【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい　4【栄養】

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1 ：774号室の住人さん：
三食バランスよく食べながら、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。

上の条件で１万円以下を目指します。

過去スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい　3目【栄養】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1174836885/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい　2目【栄養】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1163167141/

節約自慢はこちら
食費節約自慢　２食目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1175095065/

1万円以上はこちら
【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい【中間】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1169610190/

【たまには】一ヶ月食費3万円に抑えたい 4【贅沢】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1145845390/

他の食に関するスレは>>2-5辺り
2 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 08:00:19 ID:jacN/58W
他の食に関する、板内のスレ。他板については必要となった都度、誘導を。

一人暮らしの食事40
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1177503797/
安上がりでウマーなレシピを教えて Prat5
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1176131723/
　　　一人暮らしなら卵かけごはん食うだろ？　　　
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1143770332/
熱い熱いめしに何のっけてワシワシ食う？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1137336110/
【一人でも】欠かさない常備食【生きていける】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1169305681/
レンジと食材だけで料理って作れる？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1175729540/
安くて簡単でうまくて高栄養価な料理
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1117528451/
サプリメント 補助食品
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1161163991/
お料理・クッキング　9皿目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1156963388/
安くて簡単でうまくて高栄養価な料理
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1117528451/

……etc。
鯖移動で消えたスレや、レス停止中スレの順位入れ替えなど、
毎回改善を期待。
3 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 09:58:08 ID:bP45Otg1
3食
4 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 14:10:42 ID:WeiT6eD/
乙
5 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 16:55:22 ID:h0dpN5x5
４食目？
6 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 17:01:58 ID:Y0oF/j0R
６だけどロクデナシ
7 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 17:18:46 ID:RgqunRK4
たとえ食費を削るにしても、7っぱはしっかり食おうぜ
8 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 17:48:42 ID:/SteTWiR
８ラいっぱい食えて安い食材ってなんだろう？
9 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 17:54:56 ID:h0dpN5x5
夕飯何にしよう…
10 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 18:02:47 ID:M1ZPpfJ8
10ぷらがいいんじゃない？
11 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 18:08:57 ID:h0dpN5x5
揚げ物苦手
12 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 21:19:51 ID:5r3gkABF
12優しい物がいいね
13 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 21:41:42 ID:6GTJlemn
ていうか、マグロって丸ごと一匹は普通売ってもらえないよね。何万円とするし。
なのにそれを買えるって、月の食費が100万とかの人の発想だよね。
14 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 21:55:30 ID:4dinAhue
>>13
しつこいこっちまで持ってくるな
ついでに言っとくがよく読んでから来い
終わったのもわからんのか
15 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 22:56:21 ID:Dh8Rd2Gt
必死になるなってば…
16 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 22:58:53 ID:zk5T2rMh
>>14
読めば読むほどマヌケだなぁと
17 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 23:00:40 ID:ruq61Z1H
>魚の切り身の話になっていった流れで書いたんだが？
ここで既に勘違い
18 ：774号室の住人さん：2007/05/09(水) 23:36:43 ID:RgqunRK4
いつまで切り身の話題を引っ張るつもりだｗ
19 ：774号室の住人さん：2007/05/10(木) 00:02:51 ID:wW/U/cDT
マグロのどんな料理が、ご飯真一杯食えますかね？
切り身、焼いたのってボソボソであんまり美味しくないし。
刺身だと、ツルッと食べちゃってすぐなくなっちゃうし。
マグロってあんまりコストパフォーマンス良いように思えない。

むしろ塩シャケの切り身焼いたのでご飯３杯のほうがコストパフォーマンスいいんじゃね？
20 ：774号室の住人さん：2007/05/10(木) 00:57:58 ID:XFYbLxZm
吊られてツナ缶買ってきちまったじゃねーかよ
21 ：774号室の住人さん：2007/05/10(木) 01:01:12 ID:gFYacE4B
>>19
ヅケにしたら？
22 ：774号室の住人さん：2007/05/10(木) 01:08:57 ID:lroICKCq
魚捌けない奴の僻みもいい加減にしろ
23 ：774号室の住人さん：2007/05/10(木) 01:09:29 ID:ntOi0ZDz
99円ショップ、酒を扱うようになったんだね
99円で買えるならいいじゃん！と思ってよく見たら199円て書いてあるorz
それじゃ意味がない…


夏が近づいて冷麦売りだしはじめたから、しばらくはこれですごしてみる
3玉100円のうどんや焼きそばより得だし
24 ：774号室の住人さん：2007/05/10(木) 02:58:49 ID:9Nw21STt
>>22
>>15
25 ：774号室の住人さん：2007/05/10(木) 11:14:10 ID:YXkBpzbQ
>19
しばらく醤油に浸してドンブリご飯の上にのせ、ごまとわさびを置いたら
お湯をぶっかける。味が薄かったら浸してた醤油で好みに整える。
たぶん一番金と手間がかからないヅケ丼茶漬け。
26 ：19：2007/05/10(木) 11:54:11 ID:wW/U/cDT
それ、ウマそうだな。
今度、見切り品みつけたらやってみるよう

サンキュー
27 ：774号室の住人さん：2007/05/10(木) 14:03:38 ID:0jf17liX
今日のラッキーアイテム鉄火丼・・・
28 ：774号室の住人さん：2007/05/10(木) 23:31:10 ID:APNORBN6
連休中に静岡を通過したときにわさびふりかけを買ってみたら、
ものすごくうまい。
これだけで十分飯が食える。ふりかけは高かったけれど、元は取れるかも。
29 ：774号室の住人さん：2007/05/10(木) 23:35:37 ID:0gM81nP9
あの緑色の辛い粒は、魔法の粉だからな。
「のりたま」の黄色い粒と同じぐらい、テクニシャンだ。
30 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 00:10:36 ID:RYnMZAz1
ふりかけといえばすき焼きふりかけ
これは譲れない
31 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 00:32:53 ID:XgUrjFsd
自分的には「ゆかり」最高！
料理にも使えるし。
32 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 00:45:16 ID:WmMA8E1A
塩
33 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 01:00:01 ID:kN4i3LVr
梅酢
34 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 01:14:30 ID:5p+KGgCm
>>33
液体じゃん
35 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 04:27:27 ID:Lw50NPvk
生姜醤油かけごはん。
卵が付いたら超ラッキー。
36 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 08:34:39 ID:VHR6ftZO
単品食いの人多くね？
37 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 09:33:54 ID:cIkJ/mu+
>>33とにてるけど、酢としょうゆ。酢は多めで。
38 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 11:32:53 ID:nnr2Ivmd
すきやき、臭いんだよな。なんとかならんかな
39 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 12:50:18 ID:NQVfNaMf
農家の友達（近所）が、処理に困るほど野菜くれるもんだから
月の食費が1万ちょっとだったｗ

野菜だらけのヘルシーメニューを食い続けたせいで体重も減った
40 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 15:07:29 ID:91P7dm+Z
ふりかけは電子レンジで作れるぞ。
おかかは軽く醤油かけて混ぜて更に薄く広げて、
わかめは一旦戻して皿に重ならない様広げて、
梅干は種取ってすり潰して皿や茶碗にラップ張ってその上に薄く広げて、
その外に胡麻や青葉や桜海老や焼き鮭そぼろも
お皿の上に広げて、そして食材にはラップをかけずに水分飛ばす感じでチン。
その後全体を粉々に砕いて混ぜる。材料は好みのを使って、色々混ぜてやってみれ。
因みに海苔など、チンしなくてもいける食材もある。
保存は密封で、乾燥剤を放り込んでおくと尚良し。
41 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 18:03:05 ID:dQmlJhnI
>>40
素敵だわ。
かつおぶしは出汁をとったあとの再利用、とかすると一石二鳥かも。
42 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 18:24:59 ID:VZBEpVGZ
>>40
お前すげーな。
俺もパン(食パン､アンパン、ケーキなんかも)やら
お菓子(和菓子､洋菓子、スナック菓子、アイス問わず)やら
結構いろいろ作ってるけどふりかけは盲点だったわ。
ちょっと残った残り物を無理に食わずに再利用いけるかもしれないし
なんと言っても保存食で粉だからまとめて置けるし
冷蔵庫のスペースを広く取れそうだ。
43 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 18:27:35 ID:RYnMZAz1
じゃあすき焼きチンしてすり潰せば・・・!
44 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 18:33:01 ID:Lw50NPvk
油分の多い肉なんかは、レンジじゃ追いつかないな。
塩味を濃くしたスキヤキ肉と野菜は別々にして、野菜はチンでいける。
肉の方はジャーキー作る時みたいに、いったん干さないと粉々にするのは難しいかもしれん。
というか、あの味が欲しいだけなら、スキヤキのタレを白飯にかければいいのかｗ
しかしスキヤキ味のふりかけができたら最強に白飯が進むだろうなぁ。
45 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 18:37:32 ID:RYnMZAz1
冗談のつもりで書いたのにあながち不可能でないと知り感動です！
でもすき焼きって高くつくね・・・
46 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 18:41:48 ID:906Jsfp+
>>44
タレで挽き肉を煮詰めてからレンジでチンしたあとちょっと磨り潰せばいいんじゃ？
47 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 21:37:03 ID:7ve0RX+5
恋をしてから食への執着心が消えた
頑張らなくても一万いかないし、頑張って食べても多分一万超えない
大食いだったのに今は一日一杯のお茶漬けで十分です
おすすめ
48 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 21:59:52 ID:FwJNOoQr
>>47
外食増えね？
…あ、おごってもらう側か。
49 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 22:13:40 ID:kN4i3LVr
やっぱ納豆だろ
4パック50円これ最強
50 ：774号室の住人さん：2007/05/11(金) 22:31:51 ID:+fYH9ksJ
>>47
すぐに「無かったこと」になるから。

>>48
恋愛してるんじゃない片思いなんだ多分
51 ：774号室の住人さん：2007/05/12(土) 00:35:55 ID:/fjQUFNd
>>50
>>50
>>50
>>50
>>50
52 ：774号室の住人さん：2007/05/12(土) 00:44:32 ID:eU4y3Z3M
>>50を見るだけで食が細くなるようだ
53 ：774号室の住人さん：2007/05/12(土) 00:49:08 ID:AK/slEkN
それは羨ましい
54 ：774号室の住人さん：2007/05/12(土) 07:10:11 ID:sdplRoNp
振られたんだな。
55 ：774号室の住人さん：2007/05/12(土) 08:47:15 ID:Uw+VQ3XL
普通に>>47を読むと一日一杯のお茶漬けしか食ってないんじゃないの？
ダイエットしてるのかもしれないけどあんまり食わないのは良くないと思う。
56 ：774号室の住人さん：2007/05/12(土) 13:23:16 ID:3fRrYje9
だから恋煩いで食べられないんだってばw
57 ：774号室の住人さん：2007/05/12(土) 22:05:16 ID:U8SzrJer
自分語りうぜぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ
さっさと飢え死にしろよ。
58 ：774号室の住人さん：2007/05/12(土) 22:30:19 ID:/fjQUFNd
>>57
>>57
>>57
>>57
>>57
>>57
>>57
>>57
59 ：774号室の住人さん：2007/05/12(土) 22:41:50 ID:s+3zDKxX
ｱﾝｶｰ荒らしかい、それ出しすぎるとｽﾚｯﾄﾞの容量が1000逝く前にｵｰﾊﾞｰしちまうよ
60 ：774号室の住人さん：2007/05/13(日) 00:21:59 ID:WAG8GuPX
珍しく荒れてるｗ
61 ：774号室の住人さん：2007/05/13(日) 00:40:42 ID:sTK/1alI
週末だから
62 ：774号室の住人さん：2007/05/13(日) 20:08:12 ID:Fy3sLjq8
クッキー食べたくなって、タマゴボーロ作ってみたらマズー('A`)マズー
63 ：774号室の住人さん：2007/05/13(日) 21:24:54 ID:feLNZibN
ボーロなら100均で買った方がよくね？
手作りは場合によっちゃ材料費だけで金かかるしなぁ

100均にあった生タイプの2食入りたらこスパのソースがなくなった…（´・ω・｀）
64 ：774号室の住人さん：2007/05/13(日) 22:19:16 ID:WAG8GuPX
>>63
俺の経験から言うと材料選べばどんなものでも市販のものの6,7割以下の値段ですむ。
65 ：774号室の住人さん：2007/05/13(日) 22:47:00 ID:feLNZibN
そういうのって複数回作って元が取れるって感じじゃないのか？
滅多に菓子とか作らないから材料もてあましてしまいそうだ
66 ：774号室の住人さん：2007/05/13(日) 23:46:47 ID:QsG+lHEG
簡単な材料のお菓子を作ればいい。例えばプリン。
砂糖20gと水大さじ1を混ぜて電子レンジで弱で５秒ずつかけながら
様子見つつ手早く混ぜて茶色い液体にして熱い内にバター塗った型に入れ、
卵１個牛乳100ml砂糖10～20g位をだばだば混ぜて
バター塗ってｶﾗﾒﾙｿｰｽ入れた型に入れてその型を湯せんしながら
160度の温度で20分位蒸し焼きにしたらプリンが出来る。
バニラエッセンスや抹茶やココアなど、アレンジしてもいい。
67 ：774号室の住人さん：2007/05/14(月) 11:00:14 ID:uQeilc0g
昨日テレビで見た蒸しパンはフライパンで湯煎して
蒸していた。材料も小麦粉と砂糖とベーキングパウダー、卵だから
その気になればホットケーキミックスより美味しく出来るかも。

フライパンの湯煎って考えたことなかったから衝撃だった。
テレビはココット型に紙ひいてたけど、別にコーヒーカップでもいいし。
プリンだとすが入りやすいかもしれないけどね。
68 ：774号室の住人さん：2007/05/14(月) 18:57:18 ID:QAAr+1Mn
>>67
鍋でケーキも焼けるし意外と出来るもんだよ。
69 ：774号室の住人さん：2007/05/14(月) 22:02:17 ID:wDtJ0yCI
みんなマメだなぁ～
70 ：774号室の住人さん：2007/05/14(月) 22:56:32 ID:SuKFon20
お菓子は特に自分で作ったほうがだいぶ安く済むね。
ショートケーキなんて乗せるイチゴ込みでホール600円ぐらいで作れた。
71 ：774号室の住人さん：2007/05/14(月) 23:02:59 ID:47j4VuKo
>>67
炊飯ジャーが一番ふっくら
72 ：774号室の住人さん：2007/05/14(月) 23:13:38 ID:zmTZr29P
菓子なんて献血行った時にまとめ食い
73 ：774号室の住人さん：2007/05/14(月) 23:19:53 ID:qUXSeusm
>>70
いちご580円だった。
昨日、近所のユニーで。
74 ：774号室の住人さん：2007/05/15(火) 00:49:29 ID:cFhm9CFJ
そろそろイチゴも高くなるな！
みかん缶だったら安いんだけどなぁ…(´･ω･`)
75 ：774号室の住人さん：2007/05/15(火) 01:33:12 ID:VmD61Xsi
>>74
俺誕生日が6月でいつもみかんの缶詰をつかったケーキを作ってもらってた。
中にもみかん、上にもみかん、たまにパインの乗る事もあったがみかんが一番好きだった。
季節柄いちごが高くなる頃だったからな。姉も9月生まれでみかんのケーキだった。
そしてクリスマスもみかんのケーキ。みかんケーキは我が家の味だった。

……またみかんのケーキ食いたいな…。
76 ：774号室の住人さん：2007/05/15(火) 02:43:40 ID:JIID34l0
(T_T)
…泣けるな…
77 ：774号室の住人さん：2007/05/15(火) 08:01:11 ID:S36m8dYF
>>75
そういうのって物価とか色々な事情もあるんだろうけど心に残るよな。
なんだかんだいって子供からすると誕生日にケーキつくってくれるのってすげーうれしいし。
78 ：774号室の住人さん：2007/05/15(火) 20:26:02 ID:LB+BsKHK
甘いモノ嫌いの子だったから、誕生日の時に親がどんだけ苦労してたか考えてしまった……。
79 ：774号室の住人さん：2007/05/15(火) 21:08:35 ID:Em6HT+k8
甘いもの嫌いの友達は誕生日にいつもピザ注文してるって言ってた

ちょっと羨ましかったっけなぁ
80 ：774号室の住人さん：2007/05/15(火) 21:10:06 ID:yM80pXL5
横浜のあたりってうどんや焼きそばって一玉分で扱ってないの？
親に煮込みうどんの作り方を教えるために、近くの有名スーパー数軒に行っても見当たらなかった。
親も一玉分入っている袋の存在を知らないみたいだし。
個人的にあれがないと食費が跳ね上がるなあ。
81 ：774号室の住人さん：2007/05/15(火) 21:24:46 ID:S36m8dYF
>>80
横浜にも普通にあるよ。
少なくとも10年ぐらい前はあった。
さすがになくなることはないと思うよ。
82 ：774号室の住人さん：2007/05/15(火) 21:34:31 ID:WkQVk6BZ
え、普通に何処のスーパーでも売ってるじゃん
83 ：774号室の住人さん：2007/05/15(火) 21:54:08 ID:MWIPhf83
買い物に行くのが遅過ぎなんじゃ？
84 ：774号室の住人さん：2007/05/17(木) 00:05:22 ID:BMlNx00W
>>81-83
ローカルネタで悪いが、夕方ダイエーにもローゼンにもなかったけれど、
やっぱり普通に売ってるよな･･･。thx

その時は在庫があった一玉80円ぐらいのを買って帰ったけれど、
たまたま在庫が無かったから他のものを広げたのかな。
85 ：774号室の住人さん：2007/05/17(木) 07:07:02 ID:JIyVSrTw
80円は割高だから金額的にはおいしくないような・・
ダイエーならsaving品で3玉150円くらいでしょ。
86 ：774号室の住人さん：2007/05/17(木) 08:37:15 ID:cv7adqAk
99円ショップでは3玉104円だな
87 ：774号室の住人さん：2007/05/17(木) 20:02:27 ID:8pyiObIh
小麦粉料理が有効だと思うんですが、難しいでしょうか作るの。
88 ：774号室の住人さん：2007/05/17(木) 20:35:52 ID:LJDnahWK
水で溶いてフライパンで焼くだけ
89 ：774号室の住人さん：2007/05/17(木) 23:23:34 ID:ReG+ohPn
卵入ったら最強
90 ：774号室の住人さん：2007/05/17(木) 23:27:19 ID:BiqRlZFR
うどんも焼きそばも、割とどこでも3玉90円-120円くらいで売ってる印象が。
91 ：774号室の住人さん：2007/05/17(木) 23:45:13 ID:kmjDweWk
特売日ならね
92 ：774号室の住人さん：2007/05/17(木) 23:45:58 ID:XCGHs2fW
>>87
お好み焼きは安くておなかいっぱいになるからいいよ。
93 ：774号室の住人さん：2007/05/18(金) 21:40:52 ID:S5rLK0Ot
>>90
うちの近くも大体平均3玉100円ぐらいかな。
激安店の通常時で一玉25円ぐらい、有名どころで38円ぐらい。
94 ：774号室の住人さん：2007/05/18(金) 21:50:33 ID:j2/FUu6Q
賞味期限が11日の納豆って大丈夫だと思う？
95 ：774号室の住人さん：2007/05/18(金) 21:53:27 ID:OUs6Bm/b
>>94
４月１１日でも大丈夫
ただし、食えるというだけで、まずい。

納豆は、店頭に並ぶ時間がいちばん美味しくなるように出荷してる。
日が経つと、べったりする→じゃりじゃりする→カチカチに乾くって感じか。
96 ：774号室の住人さん：2007/05/18(金) 22:03:24 ID:j2/FUu6Q
>>95
センキューー！食べれたらなんでもいいよ。
カラシいっぱい入れよう。
97 ：774号室の住人さん：2007/05/18(金) 22:07:10 ID:Oe6mC9SL
納豆オムレツにしちゃえばいいのに
98 ：774号室の住人さん：2007/05/18(金) 22:18:13 ID:7yok5KvH
うちの冷蔵庫には買ってきてから冷凍保存→解凍
それから２週間位経った納豆がある。

さすがに怖くて食べれない…。
99 ：774号室の住人さん：2007/05/18(金) 22:26:16 ID:/Rwetg/T
カチカチになったら味噌汁に
100 ：774号室の住人さん：2007/05/18(金) 22:58:55 ID:j2/FUu6Q
冷蔵庫あさってたら溶け気味なほうれん草と、一歩手前のもやしが出てきたorz
住人失格だな。
>>97　明日はそれにする。ありがとう。
101 ：774号室の住人さん：2007/05/19(土) 07:28:11 ID:JQ+QrXit
賞味期限3ヶ月切れの納豆は流石にまずかった
下痢とかは起こさなかったけどな
102 ：774号室の住人さん：2007/05/19(土) 15:42:17 ID:DPajCkIi
賞味期限スレに行ったら「納豆は神だろうが！」と怒られそうなレスが続くなぁ。
103 ：774号室の住人さん：2007/05/19(土) 23:01:19 ID:1VZctQMp
基本的に発酵食品は神だったっけ
104 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 00:02:58 ID:umgRU9ky
>>98

買ってきたものと比べたら乾燥気味だと思うけど大丈夫だよ。
硬いの苦手なら味噌汁に入れて納豆汁にして食べてみたら？
105 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 09:30:10 ID:0rTy2693
スーパーの特売行ってきたらつぶあんが１ｷﾛ１０５円だった！
思わず衝動買いしちゃったよ！しかも２ｷﾛも…orz

当分は、和菓子が食べられる(*´д｀*)
106 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 10:03:00 ID:1xtj6WYo
>>105
無茶しやがって(AA略
食ってるとわかるけどアンコ1キロって一人で消費できる量じゃないぞｗ
107 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 10:10:56 ID:LIXtx94Y
>>105
冷凍できるからZIPロックに入れて薄くしていれるといいよ
凍りきる前に途中で箸で折れ線を入れると使うとき楽だよ
108 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 10:33:44 ID:t62cCDTu
>>106
えーあんこ大好きだから３日もあれば食べちゃうな自分。
食費の中であんこ代が相当幅占めてる・・・
109 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 10:51:02 ID:0rTy2693
>>106>>107>>108
早速クッキーにアンコ混ぜてみたよ！ｳﾏｰでした(･∀･)
正月の餅がまだ余ってるからお汁粉も食べれるぜ+ﾟ*｡：ﾟ+(人*´∀｀)
110 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 11:06:32 ID:1xtj6WYo
>>108
人によるのだろうけど俺は無理だった＾＾；
洋菓子、焼き菓子を食べることが多いからかな？

>>109
クッキーにアンコは珍しい組み合わせだけどおいしいのかｗ
市販のお菓子とかでも原材料見てみると意外な材料入ってることあるし
まだまだ学ぶこと多いな。
111 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 11:30:19 ID:0rTy2693
>>106
http://imepita.jp/20070520/409460
見た目はチョコチップクッキーみたいだけど食べるとアンコ味。
マーガリンとアンコの組み合わせは意外とｳﾏｰだよ！
112 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 11:39:29 ID:aoK71LKD
>>110
甘いものは苦手だが、ホットケーキとかパンケーキにアンコを乗せて喰うのに
しばらくハマった俺が来ましたよ。
他にはハチミツとかシロップとか、甘いものは一切なしで。
冷蔵庫にあったらバターとの組み合わせも最強。
コンビニとかで売ってる、バター＆アンコのパンに興味津々。

洋菓子の方が好きなら、どう感じるかはわからんが。
俺は逆に、洋菓子は食えないが和菓子ならなんとかいけるクチだったからかな。
113 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 14:21:13 ID:N5TCr6p5
ちょっと戻るけど古い納豆の使い道って納豆汁以外には
オムレツのほかに何かありますか？

特売日に買ったけど使い切れなくて納豆トーストにしてます・・・・
最近ごはん食べてないんだよう。
114 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 14:24:11 ID:0njT6HHr
>>111
凄く上手！！　美味しそうだね！
私もあんこでクッキー作ってみよう。
115 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 14:29:34 ID:LIXtx94Y
>>113
納豆も冷凍できます。
パック事つっこんでおいて使う前に冷蔵庫に
移して自然解凍ね
116 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 14:29:46 ID:5pLZLc03
お好み焼き作るのにオススメの粉あったら教えてください。[email protected]
117 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 14:32:09 ID:LIXtx94Y
>>113
納豆にネギと桜エビとか混ぜておく
半分に切った油揚げに納豆をいれて口は爪楊枝で止めて
フライパンかトースターで焼く。
醤油掛けて頂いてウマー
118 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 14:58:53 ID:5PR2PQ8g
今のところ６０００円！米はまだある！
ちょっと贅沢しようかな
119 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 15:04:55 ID:9jAsKvQW
>>111
ほんとに上手だね！
お店で売ってても違和感ないぐらいおいしそう。
クッキー作るときに､やっぱ砂糖は控え目にするの？むしろいらない？
120 ：113：2007/05/20(日) 15:18:14 ID:N5TCr6p5
>>115
>>117
ありがとう。とりあえず今夜ネギ納豆オムレツにして
残りは冷凍しまつ。油揚げはなかったのだ。

あんこクッキー、あんこ嫌いな人も大丈夫そうだね。
121 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 16:13:07 ID:3CzDGmSs
誰か豆腐使ったお手軽料理おせーてぇー
122 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 16:20:45 ID:1xtj6WYo
>>121
麻婆豆腐。
豆腐､ひき肉､にんにく、調味料だけで作れるお手軽かつ激安料理。
多分このスレの住人ならよく作る人も多いんじゃないかな？
チンゲン菜やレタスを下に敷いて麻婆豆腐を上に乗っければ野菜もとれてウマー。
123 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 16:32:07 ID:1xtj6WYo
>>111
マーガリンとあんこの組み合わせはすごくよさそう。
結構保存も利きそうだし(でも手作りだと保存料はいってないから長期間は無理だけど)
今度手ごろな量であんこが安かったら挑戦してみようかな。

>>112
やっぱり好き嫌いは若干出るんだろうね。
俺は和菓子は羊かんとか饅頭は嫌いじゃないんだけど
あんこの甘さに耐えられなくなって量は食べられない。
前にあんこ安くてついつい買っちゃった時も
汁粉とかアンパンとか試したけど量は食べられなかった。
124 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 16:50:09 ID:D52DuXRU
平べったく切って片栗粉付けてフライパンで焼くとかなり食いでがある。
125 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 17:02:11 ID:wXJSy9JX
マルちゃんのざるラーメンが賞味期限１６日、木綿豆腐が賞費期限１９日だったのですが、まだ食べられますかね…？
126 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 17:31:15 ID:7sUEubz2
>>112
単にどら焼みたいなもんだな
127 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 17:33:12 ID:w+kWq6Fk
>>125
豆腐はいいんじゃない？加熱調理すれば。
128 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 17:34:11 ID:q4I4vmCD
>>125
常温保存?
129 ：125：2007/05/20(日) 18:56:05 ID:wXJSy9JX
>>128
ずっと冷蔵庫に入れてありました。
ざるラーメンが、“生めん”と書いてあり、特に不安です。
130 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 19:21:46 ID:YgAaB4S7
>>129
俺なら普通に行く。
まぁ、変な匂い出して無いかどうかの確認はするけどｗ
131 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 20:22:09 ID:5pLZLc03
>>116だけど粉は250円で安かったからコレにした
http://imepita.jp/20070520/688770

http://imepita.jp/20070520/729060
キャベツってお腹いっぱいになるんだね(^-^)明日も明後日もお好み焼き、チーズとかツナ、コーンいれてみるかな
132 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 20:46:01 ID:xBSLnCBi
お好み焼きうまそうだな！明日はお好み焼きにしよう
粉、キャベツ、卵、あと好みの具材とソースでいいのかな
133 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 21:18:20 ID:DjXIEu7P
>>132
俺はマヨネーズが要るな。明日は俺も贅沢して久々にお好み食うかな。
134 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 22:01:50 ID:5pLZLc03
>>132
そうだよ(^-^)

>>92を見てお好み焼きにしたけど意外に節約料理だったんだ
１人暮らしになってから焼き魚とか食べらんないし栄養のバランス良い食事って難しいな何毎日食べたらいいかわかんなくなる(>_<)
135 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 22:12:44 ID:9jAsKvQW
お好み焼きはつい食い過ぎてしまうから困る^^

ところでこのスレの皆は納豆どうやって食べる？
毎日食べるからうまい食べ方あれば教えてくれ
ちなみに俺は乾燥ねぎ乾燥小えび天かすごまなど
たまにからしをわさびに変えて食べるがなかなかうまい
136 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 22:12:56 ID:aYCNCNh6
五月六日期限の卵をゆでたんだけど…食べれるかな？
137 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 22:16:22 ID:9jAsKvQW
>>136
さすがに6日はヤバイんじゃないか？
というか卵は痛んでると凄い悪臭放つから解り易いと思う
茹でて中切ってみると変な色してるし
138 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 22:17:43 ID:/4x9ezW8
玉子はやめた方がいいんじゃないか…
139 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 22:19:03 ID:aYCNCNh6
>>137
㌧！

においはしてたような…
捨てた方がいいよね
140 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 22:20:38 ID:QJh4xK0S
半年期限過ぎた卵をうってたスーパーもあったのに
141 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 22:43:05 ID:xBSLnCBi
>>133
そうだったｗマヨは大切だ。あと青海苔も入れたいな
贅沢言えばエビとか入れたいです＞＜
142 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 23:00:50 ID:D52DuXRU
玉子の賞味期限は生食期限。
143 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 23:11:51 ID:kqV41dE9
>>132 紅生姜は外せない！
タマゴ、加熱すれば１ヶ月でもイケると思ってた。
実際は２週間くらいで使い切るけど。
節約するなら何より食材を使い切る事が大事だと思うな。
144 ：774号室の住人さん：2007/05/20(日) 23:59:04 ID:xBSLnCBi
>>143
実家では使ってなかったので思いつかなかった
確かに店で食うと紅しょうがあるね。しかもｳﾏｰ
でも、それきりで冷蔵庫の肥やしになりそう・・・
145 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 00:28:41 ID:zCfS6Bw+
最近の卵は洗ってあったり殻の外側を削ってあったりするから日保ちしないものも有ると思うよ。
146 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 01:43:36 ID:pOcqAxI1
>>144
ブタコマ・キャベツと炒める、ヤキソバ・焼きうどんに入れる、タマゴ焼きにまぜまぜ…
紅生姜にも可能性はある！
汁を搾らないと、ピンクのお好み焼きになるので注意です。
147 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 07:37:23 ID:evvbTfY0
http://www.recipe.nestle.co.jp/recipe/1_99/00020
上の通りに作ってみたつもりだったんだが、なんかご飯がべちゃべちゃしてる・・・・
もしかして、ブイヨン入れるところで水入れたのはダメだったのかな？
けど、入れなかったらとけないよーな・・・・と思ってるんだけど
148 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 07:38:32 ID:evvbTfY0
すまん、訂正。
×ブイヨン入れるところで
○ブイヨン＋水
149 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 07:44:34 ID:2K5Qk9Lk
溶ける必要無いと思うんだけど？
150 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 09:36:44 ID:rY7dqkXl
どう考えても、すでに炊きあがった飯を炒めてるとこに、水を投入するなんて気違い沙汰だろ
生米炒めから煮る、ちゃんとしたピラフ作るならともかく
炒飯に水って
スープ炒飯ですら、皿に盛ったところにスープをかけるものなのに
151 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 11:45:56 ID:X7mSfnFk
いやいやチャーハン作る途中でスープを入れますよプロは
火力が強い業務用コンロだから出来ることなんですけどね
152 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 12:39:19 ID:MKZKRLpE
あんこの話題に乗り遅れた

あんことオカラをまぜて食べると不思議菓子。うまい。
マッかなりの炭水化物ですがね！
153 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 14:28:49 ID:9XQoLMs7
>>152
豆に豆でまめまめま～めまめ～だからな
154 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 15:16:53 ID:Y7cBp9qb
>>152
やってみました
すごいおいしかったっす
もしよければ実践していただけるとありがたのですが
パイナップルにマヨネーズつけて食べてみてください
すごい美味です

155 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 17:00:38 ID:evvbTfY0
>>149-150
そうか・・・また一つ勉強になったありがとう。
156 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 17:28:50 ID:MKZKRLpE
>>154
本気だって！
まじだって！
嘘じゃねーよ！
157 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 17:45:58 ID:ReGuo/AG
お好み焼きを作ろうと（・∀・）ｽﾝｽﾝｽｰﾝ♪と準備していた最中 ( ﾟДﾟ)ﾊｯ！と気づいたことが･･･
混ぜ混ぜするｱﾚがﾅｰｲ！
ちょっとナフコ行ってくるλ.....
158 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 18:24:09 ID:2zudsUs5
>>157
混ぜ混ぜするアレ…って箸？
それとももんじゃと間違えてるのか？
159 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 19:39:53 ID:pjFeWPeB
>>157
お好み焼き作りまくりですが、箸だけで作れるよ。
材料も箸でまぜまぜ
フライ返しも持ってないから、箸でひっくり返す。
別に不便に感じてはいない。
160 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 20:24:40 ID:PiwHdL9+
>>159
粉がだまになったりしない？だったら買わなくて済んだかもorz
しかしうまかった。4枚余ったから明後日までいけるな
161 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 20:27:58 ID:2zudsUs5
>>160
もしかして、泡だて器を買いに行ったの？？？
http://kitchen.kh23.com/tool/archives/2005/09/post_88.html

お好み焼きに泡だて器は不要だぜー。
162 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 20:35:55 ID:pjFeWPeB
>>160
別にならないよ。
163 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 20:39:13 ID:PiwHdL9+
>>161
ΩΩΩ＜ﾅ(ry
こｋ今度ホットケーキとか作るために買ったんだよ。
ケーキもつくるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　つくるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)
164 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 20:46:07 ID:0aA21Nsk
>>114>>119>>123㌧！
砂糖の量は減らさなかったよ！アンコに砂糖入ってるの忘れてたし…。
材料全部混ぜて棒状にしてラップで包んで冷凍庫で
保存すれば１ヵ月くらいは保つんじゃない？
食べたい時に切って焼けばいつでも焼きたて(･∀･)

>>152
おからって大豆だから蛋白質が多いんだと思ってたよ…。

お好み焼き食べたいけどうちの近所はキャベツが高いよ(´;ω;`)ｳｯ
165 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 21:04:46 ID:9XQoLMs7
泡だて器は持ってて損はない。
>>163
ホットケーキの粉使うならこんなレシピもあるぞ～
http://cookpad.com/retton/recipe/191154/
166 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 22:08:57 ID:9OERnrgL
1万の人って中国産は避けないで買ってますか？
167 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 22:13:42 ID:rpKG8oHB
ホットケーキミックスをまぜて炊飯器で炊いてみたら
超ふっくらとなってびっくり！
凄いよー、ケーキ型いらないねー。
168 ：774号室の住人さん：2007/05/21(月) 22:26:16 ID:Dmt/Kpj8
>>166
極力避けて通ろうとしている。
生鮮野菜は特に国産を意識しているね。中国産はもやしの豆ぐらいだね。

以前中国産とうもろこしを買って茹でたら、真ん中はきれいな黄色だけど、上下端の部分だけ茶色くなった。
食ってみたら恐ろしく苦くて、思わず捨てた。それ以来特に意識するようになったね。
169 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 00:30:09 ID:d3+vuXbu
ふと思ったんだが、お好み焼きを焼くときに(店とかでもよく)使う
金属の平べったいフライ返しみたいなやつ何ていう名前の調理器具だっけ？
170 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 01:04:48 ID:zgV6RaC3
>>169
客１「ねぇコレってテコって言うのよね？」
客２「違うよ、コテだろ？」
客１「何言ってんのよテコでしょ？」
客２「違うって！コテだっつーの！」
客１「じゃあ店員さんに聞いてみようよ」
客２「いいよ？」
客１「すいませーん！これって何ていうんですか？」
店員「ヘラ」
171 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 01:06:10 ID:hM3DORvM
>>169
本場大阪では「こて」
ほかの地方ではヘラって呼ぶとこもあるみたい。
172 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 02:16:35 ID:zgV6RaC3
>>171
本場って何だよ？まるで
あれを使うのが大阪だけの様な言い方だな
173 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 02:37:32 ID:hM3DORvM
>>172
「お好み焼き」の本場ってことで
コテ（ヘラ）の本場ってことじゃないよ。

…って言うと広島の人が「こっちが本場！」って怒るのか。

ちなみに広島のお好み焼きは広島以外の土地では「広島焼き」と呼ばれている。
大阪のお好み焼きは大阪以外でもけっこう「お好み焼き」と呼ばれている。
さらに、東京に「大阪焼き」なるものがあるがそれは大阪のお好み焼きとはちょっと違う代物だったりする。
（大阪のお好み焼きが「大阪焼き」ではない）

東京の屋台で食うお好み焼きは、大阪人が見たら激怒しそうな代物だが
広島の人が東京の広島焼きを食うとどういう感想になるんだろう。
甘いんだよね。東京で食べた広島焼きの生地。砂糖入ってて。
174 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 14:43:36 ID:zgV6RaC3
>>173
＞ちなみに広島のお好み焼きは広島以外の土地では「広島焼き」と呼ばれている。
＞大阪のお好み焼きは大阪以外でもけっこう「お好み焼き」と呼ばれている。

ケンカ売ってんのか？
175 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 16:34:51 ID:m3ctoA4W
どっちも見苦しいからやめれ
どれもお好み焼きでｲｲﾝﾀﾞﾖｰ
176 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 17:05:40 ID:fqYXgn1w
お好み焼きのアレはアレでいいんだが、もんじゃ焼きのアレにはシッカリ名前があったはず。
177 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 18:42:41 ID:qET9jmO3
はがしだな
178 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 20:01:24 ID:2dGGenSH
>>177あの小さいへら？はがしって言うんだ。
一つ賢くなったよ。
もんじゃ食べたいなー。あれは鉄板がないとなー。
テフロンでやったら傷だらけになりそうだし。
179 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 20:12:45 ID:f4LSVxZZ
木製のが売ってるよ
180 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 21:42:09 ID:d3+vuXbu
結局のところお好み焼きのアレは「ヘラ」でＦＡなのか？
181 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 22:00:08 ID:aDkeKh2P
「へら」で通じるし「こて」でも「てこ」でも通じる。
182 ：774号室の住人さん：2007/05/22(火) 23:59:48 ID:28TIc1ff
>>180
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%8A%E5%A5%BD%E3%81%BF%E7%84%BC%E3%81%8D
ウィキペディアによると

＞コテはテコと呼ぶこともある。正式名称は「起こし金」

らしい。
そして記事を読む限りでは
関西は「コテ（またはテコ）」広島は「ヘラ」と呼ぶのが一般的なモヨン。
183 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 00:46:58 ID:N9SH2jI0
ウィキを信じ過ぎてはイケナイ
184 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 00:53:28 ID:LVwblE+w
うどんぐらいしか食べる気がしないエキセントリックな俺にオススメの薬味教えて下さい
葱、大根おろし、わさび、海苔、揚げ玉ぐらいで飽きそうです。
なるべく安く、長く保存のきくものでお願いします。
185 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 00:56:29 ID:iVpzcO5v
>>184
ざるうどんとか釜揚げうどんとかそういうダシのないうどんってこと？

玉子（讃岐うどん風にぶっ掛けで）、うずらの卵（こっちはつけ麺の際）、おろししょうが（ざるうどんってわさびよりしょうががついてくることが多い気がする）…

186 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 01:00:09 ID:F04F+sy6
>>184
とろろ昆布
187 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 01:13:19 ID:LVwblE+w
>>185つけ麺で食べてます。説明不足でした。生姜はチューブの買って試してみます。玉子もいいですね。何で思い付かなかったんだろ。
>>186かなりいいかもです。
188 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 01:50:49 ID:02I4yn4g
薬味じゃないけどサラダうどんは？
189 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 01:57:55 ID:vzvxfc94
うどんすき
190 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 01:59:08 ID:vzvxfc94
途中で送信しちゃった
すき焼きならぬ、うどんすきというのもあるよ！
191 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 02:06:42 ID:sxKgLD+/
>>184
具的な物が欲しいなら薄焼き卵やきゅうりやかまぼこ、きつねうどん用の煮揚げやわかめ等を千切り。
つけ麺の浸ける奴ならいろいろある。
おすすめはめんつゆ１+ゴマドレッシング２位の割合で混ぜた奴にしてみろ。
ゴマドレが無いならゴマだれでもいい。それに葱や粒ゴマや揚げ玉等を入れて食うと美味い。
意外なものは普通のめんつゆにおろし生姜＋砂糖＋葱。砂糖がポイント。加減をみて少しずつ入れてけ。
変り種は薄めのめんつゆに昆布茶＋練り梅＋粒ゴマ。
さらに変り種は濃いめのコンソメスープにケチャップ＋レモン＋クルトン。
ココらへんはかなり好みに寄ってくる。無理にはすすめない。
最狂は砂糖入りのきな粉をぶっかけ。食いすぎるとキモくなるから半玉位でやっとけ。
192 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 15:32:23 ID:zJOAAMl9
要するに、麺の炭水化物とダブるものじゃなきゃ、何入れたって美味いよな。
193 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 16:40:06 ID:NUNOB/wU
夏の薬味は梅干しお勧め。
カリカリは刻み、柔らかは叩く。そのままを入れて食べながらもオケ。
さっぱりして美味しいよ。
薬味が余ったらおにぎりの具やドレッシングにしてもいい。
194 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 18:24:57 ID:aatRm47W
>>193
梅干って意外と色んなものに使えるよね。
パスタとかにもあうし、酸っぱいものって炭水化物と相性いいのかな？
195 ：184：2007/05/23(水) 20:55:22 ID:LVwblE+w
いろんな意見をありがとうございます。どれもいけそうですね。
感謝感謝。
196 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 22:44:52 ID:jojeE/Qv
まんこり最高！
197 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 22:55:52 ID:mJ1OIYM2
油揚げとか
砂糖と醤油を混ぜたものに煮込んできつねうどんにする
198 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 23:10:52 ID:mxFCBSc4
今月、お米買ってないし、昨日時点で食費6千円ちょい。
で、土曜日に友達が遊びに来るから、ウチでご飯食べようっていうことになり、
今日買い出しに行って3千円くらい遣って交際費に計上しようと思ってたの。
買い出しから帰って来たら、友達から体調崩してキャンセルの連絡…
なかなか食費９千円の壁がやぶれない…
199 ：774号室の住人さん：2007/05/23(水) 23:54:05 ID:sxKgLD+/
>>198
冷凍保存出来る物は冷凍保存。で、また友達が来るって時に使え。
何ヶ月も先になるならあれだが、また何週間か後に来るって程度なら持つ。
その時は3千円も使わなくて済むだろう。つーかこれ保存出来た分は
食費から引いて交際費として計上しておいて、
次の交際費がちょっと浮くって程度に考えておいたら？
200 ：774号室の住人さん：2007/05/24(木) 00:35:55 ID:mvNrpPfy
交際費として支出してしまえばええやん。監査とか入るわけやなし。
201 ：198：2007/05/24(木) 00:43:37 ID:aANPxTx4
監査（笑）
食費にしようが交際費にしようが出ていったお金にかわりなく、
自分の中での計算だもんね…
普段は買わないズッキーニやパプリカやルッコラ、高いほうのアボカドを
一人でおいしくいただくことにします。
肉は冷凍だ！
202 ：774号室の住人さん：2007/05/24(木) 01:17:49 ID:Dk+NOToL
今日の料理ビギナーズによれば
一切れ一切れラップに包んでさらにチャック付きの袋に入れて冷凍すれば
3週間はもつとか。
203 ：774号室の住人さん：2007/05/24(木) 12:51:50 ID:iDZf8SvG
生野菜が？
肉類魚類なら、冷凍しときゃ半年たって食べてもへいきだよ。
204 ：774号室の住人さん：2007/05/24(木) 13:40:14 ID:UDXVcC5t
薄切り肉とか干からびちゃうよ
205 ：774号室の住人さん：2007/05/24(木) 18:09:55 ID:Pb44P56S
それでも食える事にはかわりがなく。
206 ：774号室の住人さん：2007/05/24(木) 22:57:07 ID:+3z1MJH6
冷凍焼けしないよう気をつけてな。
207 ：774号室の住人さん：2007/05/25(金) 00:41:11 ID:wEIzZoqi
冷凍焼けした肉って食えないのか？
食べたら腹壊す？
208 ：774号室の住人さん：2007/05/25(金) 00:52:36 ID:HYHEuwBR
食感が悪く不味いだけです
焼こうが煮ようが元のようにはなりません
209 ：774号室の住人さん：2007/05/25(金) 12:42:18 ID:s+2VCb4j
パンの耳もらったからしばらくパン耳生活だ＼(^o^)／
210 ：774号室の住人さん：2007/05/25(金) 12:50:16 ID:XWi0GG3N
>>207
冷凍焼けしてカサカサになった表面だけ、削って使えばまったく問題なし。
中には冷凍庫に入れた時の姿が鎮座ましましている。
その表面も、別に調理法次第で削らずそのまま使っても構わないし。
ヒント：冷蔵庫すらなかった中世、香辛料がもてはやされた
211 ：774号室の住人さん：2007/05/25(金) 17:09:13 ID:WGWR1RXq
なぜヒント？
212 ：774号室の住人さん：2007/05/25(金) 19:30:11 ID:dAVn+eE+
冷凍焼けしたものは香辛料使って調理汁！
と解釈させていただきますた
213 ：774号室の住人さん：2007/05/25(金) 22:32:26 ID:wEIzZoqi
つまりカレーや麻婆に使うのが良いと

冷凍焼けした部分だけ削ぎ落とすのって凍ってるから難しいんだよな
溶かすと混ざっちゃうし
214 ：774号室の住人さん：2007/05/26(土) 03:14:23 ID:KEh/XxP3
冷凍庫から出して放置しとくと、表面から解けてくから、そこだけ削るの割と楽じゃね？
あー、でも、そうしなくても、薫り高く調理する工夫しだいで、いくらでもいけそうだな
確かに
215 ：774号室の住人さん：2007/05/26(土) 13:48:07 ID:qM22vRBh
自己完結か
216 ：774号室の住人さん：2007/05/26(土) 21:04:43 ID:SoiBoCB5
つぅか、、
冷凍肉なんて長期保存前提なんだから
普通に一週間くらいで喰いたい物は冷蔵、
凍ってもかまわん物は冷凍で喰い分けりゃいいものを。
217 ：774号室の住人さん：2007/05/26(土) 22:01:35 ID:W0kE/ZOv
挽肉は冷蔵保存だと３日位でダメになっちゃうね。

今日の特売で挽肉買ったけど早速わんたんにして食べた！


わんたんとか餃子の皮って買うとけっこう高いな！
自作してみたら妙にコシがあって水餃子みたいだった(´･ω･`)
218 ：774号室の住人さん：2007/05/26(土) 23:07:23 ID:CVEvEhiw
餃子の皮は薄力粉？中力粉？強力粉？
挽き肉と粉だけでわんたんっておいしく作れる？
219 ：774号室の住人さん：2007/05/26(土) 23:26:08 ID:W0kE/ZOv
>>218
餃子の皮はいつも強力粉で作ってるよ！
ワンタンの皮はググッたら中力粉って書いてあったけど
無いので強力粉と薄力粉を混ぜた！
小麦粉と水と卵と塩と挽肉と塩胡椒、長葱、中華スープだけでワンタン作れたよ。
220 ：774号室の住人さん：2007/05/26(土) 23:29:51 ID:UDkoKhZE
>>218
>>217じゃないけど俺は薄力粉と強力粉のブレンド。
でもぶっちゃけ薄力粉だけでも強力粉だけでもいける。
強力粉が多いとコシ強め。
あとは水と塩を適量。
他にもコショウ入れても良いし味付けは割と自由でOK。
ラー油としょうゆ入れると後でしょうゆにつけなくてもそこそこいける餃子が出来る。
221 ：774号室の住人さん：2007/05/27(日) 16:05:59 ID:cfpzUdw9
日頃のおやつとして
小麦粉と牛乳でホットケーキの生地（みたいなもの）を作って炊飯器で焼いて
カリカリ貧乏パイケーキを作って食べていた
今日は日曜日で給料日前の割りに財布に余裕があったので、ちょっと奮発してアンコを買って
貧乏ケーキの中にマーガリンとバターを混ぜたものを練りこんでみた
かりかりのパイの中にとろとろアンコみたいな代物に仕上がった

熱々がとてもとても美味しいです。でも焼きすぎたからか表面が硬すぎて、切ったらアンコがでてきて食べにくい～
222 ：774号室の住人さん：2007/05/27(日) 16:47:40 ID:mXNt8D+A
小麦粉って薄力粉？　あと配分とか教えて欲しいです・・・
223 ：774号室の住人さん：2007/05/27(日) 16:54:30 ID:cfpzUdw9
>>222
薄力粉
ごめん、配分はかなり直感的にやっちゃってるんで適当なんだ・・
224 ：774号室の住人さん：2007/05/27(日) 17:27:34 ID:kdqY1twV
食費節約自慢スレで聞きましたが、最近人がいないみたいなので、ここでも聞かせて下さい。
食費節約自慢　２食目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1175095065/25
自作パンケーキの入れ物について
225 ：774号室の住人さん：2007/05/27(日) 19:21:41 ID:oDDOO4Ff
過疎っていることを解っているスレに書き込んでおきながら、
レスがもらえないからマルチをすると宣言した上、
最近はマルチの意味が変わっているなどと意味不明な自己完結の言い訳をし、
マルチすみませんという礼儀も知らず、
答えて貰って当然な質問を書き込むという下手くそな釣り乙。

ちなみに、質問スレでもないのに「答えがない！」と文句を言うのは、釣りじゃなくボケ。
226 ：774号室の住人さん：2007/05/27(日) 19:25:07 ID:cfpzUdw9
さすがに素でこういうこと書く人とは・・・関わりたくないというかなんというか
227 ：774号室の住人さん：2007/05/27(日) 19:55:28 ID:vrIkiB/f
まあまあ
228 ：774号室の住人さん：2007/05/27(日) 21:00:49 ID:LeoxY3m5
あまあま
229 ：774号室の住人さん：2007/05/27(日) 21:54:56 ID:kdqY1twV
スマソスマソ
釣りじゃなくて、向うのスレでは書き方がちょっとふざけてただけなんだけど、波乱を呼んでしまったようで・・・
230 ：774号室の住人さん：2007/05/27(日) 22:40:07 ID:6zh7PKt2
あっちこっちで中国産には気をつけろと言われているが
ウーロン茶飲みたいばあいってどうしようもないよな…
夏場は100均のウーロン茶とそうめんで食費全然かからなくていいんだが
231 ：774号室の住人さん：2007/05/28(月) 02:20:34 ID:jl8sDOmD
中国産烏龍茶も残留農薬とかで一時期話題になってたよな
つか烏龍茶にも国産のものはあるぞ
232 ：774号室の住人さん：2007/05/28(月) 19:56:55 ID:qHjYBqwa
>>221でっかい洋風今川焼みたいなのを想像したけど
貧乏あんころパイケーキうまそうだな！
233 ：774号室の住人さん：2007/05/28(月) 20:06:56 ID:wNA/pFJi
パンケーキ？
パイケーキ？
234 ：774号室の住人さん：2007/05/28(月) 22:11:31 ID:q/SScu8D
一般的に体に悪いとされるインスタントラーメンに
一般的に体に良いとされる野菜を入れて食べるのって
なんか意味あるのかな？無いような気がしてきた　でもウマー
235 ：774号室の住人さん：2007/05/28(月) 22:16:15 ID:8rr5ZGGE
サイアクの食生活をサプリだけでごまかそうとするのに似てる
236 ：774号室の住人さん：2007/05/28(月) 22:22:37 ID:JCrDBowT
>>217
ワンタンマジうまいな。
水餃子みたいにコシがあって生だからかスープの味もすごい染みてうまい。
市販品のワンタンがいかにふにゃふにゃなのかが良くわかる。
237 ：774号室の住人さん：2007/05/28(月) 23:33:22 ID:IdNvsDY/
>>234
ウマいからそうするってことでいいんじゃね？
チキンラーメンｳﾏｰ
238 ：774号室の住人さん：2007/05/28(月) 23:40:31 ID:qcXe8Za2
ワンタンと水餃子って何が違う？中の具の量？


>>237
チキンラーメンのお手軽でｳﾏｰな食べ方あれば教えてくれ
卵のせるだけじゃ飽きてきた
239 ：774号室の住人さん：2007/05/28(月) 23:46:31 ID:IdNvsDY/
俺今月だけで10食近く食べてるけど卵のせてるだけだよ
卵は冷蔵庫から出してお湯で暖めとくか常温程度にすると固まりやすいからｵｽｽﾒ
240 ：774号室の住人さん：2007/05/29(火) 00:12:47 ID:smPDsbv/
>>234
体に悪いとされるのは、たいていの人がそのまま食べて汁を飲み干すから。
いわゆる主に炭水化物と塩だけって感じの状態。それを手軽だからと
毎日の様にそれだけを食べ続けると栄養失調や高血圧等になりやすくなる。
インスタントラーメンでもちゃんと具を入れて汁は全部飲まない様にして、
そして毎日は食べないように気をつけて食せばさほど問題ない。

つまりだ、
一般的に体に悪いとされるインスタントラーメンに
一般的に体に良いとされる野菜を入れて食べるのって
いうのは意味ある。
241 ：774号室の住人さん：2007/05/29(火) 00:17:50 ID:smPDsbv/
>>238
白葱を切ってラップして電子レンジでチンしたのを投入。
ササミを輪切りにして酒を軽くかけて電子レンジでチンして水気切ったのを投入。
食べる時はよく鎮めて汁の味を染ませて。
上記＋卵でも美味い。まぁぶっちゃけチキンラーメンどんぶりと同じ様な具だが。
242 ：774号室の住人さん：2007/05/29(火) 02:38:43 ID:8eN/XZBE
でも、日清食品の社長は毎日、チキンラーメンとか食べてたけど
長生きしたじゃん
毎日昼に食べてたってやってた。

ちなみに、知ってると思うけど
日清食品と日清製粉は何の関係もない。
ちょっとしたトリビア
243 ：774号室の住人さん：2007/05/29(火) 02:56:49 ID:Kz4Q3daQ
三菱鉛筆みたいなもんか
244 ：774号室の住人さん：2007/05/29(火) 07:00:23 ID:PA25QVtR
豊田商事
245 ：774号室の住人さん：2007/05/29(火) 15:03:58 ID:VrcHslBX
>>242
他の食事でちゃんとバランスが取れるように食事をしてたはずだよ、確か。
インスタントラーメンの歴史的な本で読んだんだけど、他のラーメン開発者の話も
あって、ちょっと面白かった。
246 ：774号室の住人さん：2007/05/29(火) 21:07:49 ID:eQJJWLfs
普通の5食袋のラーメンなら汁は全部飲まないんだけど
チキンラーメンだけはつい汁を全部飲み干してしまうんだよな
なんでだろう…
247 ：774号室の住人さん：2007/05/29(火) 23:30:06 ID:zLOk/uBR
汁のまなきゃインスタントラーメンも大丈夫
248 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 00:33:40 ID:lDKn558R
ラーメンの汁って流しに垂れ流すとにおわない？
249 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 00:53:22 ID:uPFnGDPH
だからと言って毎回全部飲んでたら病気になるだろ。
250 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 01:18:06 ID:zr9lgFBU
>>248
薄めてから流せば？
251 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 01:48:59 ID:DBRStwUr
http://omosiroburogu.blog.shinobi.jp/
252 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 02:55:44 ID:rWzU/32B
昨日炊いてたご飯を
ジャーにそのまま入れてて
さっき食おうと思って開けたら変な臭い出してた
24時間も経ってないんだが
もうそんな季節かぁ
嫌な季節になってきたなぁ
253 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 15:37:06 ID:j7Dx9ODa
ラップに包んで冷凍が安全だよね。
254 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 16:13:25 ID:VtLllm8Z
一人暮らしで食費月１０万近くかかってる

朝いつもコンビニ
マイブームのチルドコーヒー
おにぎりサンドイッチ
フライドチキンやからあげ君など
約１０００円

昼　適当
吉牛からマック、ラーメン、回転寿司、焼肉まで色々
５００円～３０００円

夜　コンビニか自炊
やはり１０００円以上

さらに週末や休日に友達と飯いったら１万超えは珍しくない

わりと大食いなほうだけどそこまで食ってないし
高級な店とかまったく行かない
彼女なし

我慢をせず節約する方法ってあるの？
255 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 16:25:03 ID:bFA+u/4e
>>248
自分はトイレに流しています
256 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 16:45:43 ID:30veewcH
>>254
とっとと彼女作って結婚しちゃって
手作りの料理を食わせてもらうのが一番「我慢しない節約」につながると思う。
メタボ予備軍っぽい食生活なので健康のためにも
早く結婚汁！
257 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 16:49:34 ID:XvSNw+13
>>254
君には早寝早起きをお勧めするよう
俺も同じ様に食費がかかってたが、早寝早起きすることで食費が減った


晩飯は、ほとんど食わずに寝て、朝早く起きて自炊するだけでいい
これでかなり食費が減った

あとコンビニ弁当が如何に不味いかに気付くとコンビニに行かなくなるから、これまた経費削減に役立つよ
258 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 18:15:30 ID:oliRU4oy
10万なんてどうやったらなるんだかわからないな。
ってかそんな食費使ってたら生活できない。

>>257
コンビニ弁当ってそんなにまずかったっけ？
ここ何年も食ってないからわからないけど(パンぐらいなら食った)
味が無駄に濃いのと濃い味が染み込みやすい小麦粉を存分に使った料理が
多かったのしか覚えてないな。(揚げ物は衣がやたら厚い)
259 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 18:19:52 ID:IGVI5zQb
食費に10万使って、メタボ予備軍目指す人もいるんだね
260 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 18:23:15 ID:hfl/FzwB
コンビニおにぎりは(ﾟдﾟ)ｳﾏｰと思う。
しかし105円でも高い。
261 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 19:39:07 ID:tW8cVf41
コンビニ弁当は何食べても似たような味だった気がする。
おにぎりはウマーだけどご飯に何が混じってるんだろうね？
262 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 19:48:38 ID:2XIdtOlY
>>261
つ にがり
263 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 20:04:08 ID:gJJDkZ8L
コンビニならホカ弁のほうがいいよ早死にしたくないなら…
264 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 20:13:13 ID:dddjYCpO
>>254
まかない付きの所で夜か夕方バイトすると、いいよ！
暇だと食べちゃうから、何かやってると気も紛れるだろ
まかない無料食べ放題とか、ごはんだけでもおかわり自由なところで、腹をパンパンにして
後は、野菜とか必要なもの以外、あまり食べないようにする

ところで、そんだけ食べてて、もしかして　体はパンパン？


265 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 20:37:11 ID:8nlI2JZo
いや、でも、仕事とかでイライラして、帰りにコンビにで好きなものポンポンかごに入れてたら３０００円くらい軽くいく。
月１０万なんか余裕よ。

コンビニ弁当はまずくはないよ。高いし、飽きやすいけど。
まずいのはSHOP９９とかの安い弁当。あれは本気で腹壊す。

おにぎりはまじうまい。とくにセブンイレブン。
こだわりがハンパなくて、毎日その日の天候や湿度や気温によって米の炊き方を変えてるらしい。
あと握り方も型に入れて固めるのじゃなくて、ふわっと空気を含ませて握る製法にしてるらしい。
空気を含んでいるほうがうまいらしい。
米は塩水で炊いて、最初から味がついてる。

まあそれはおいといて、１０万はかかりすぎ。
具体的に何食ってけば、安く済むの？
昼は付き合いもあるから外食決定だけど、朝と昼でどんだけ出費減らせるかな。
266 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 20:44:38 ID:8nlI2JZo
>>264
普通に社員やってて帰り遅いこともあるんで、バイトは無理だな。
でも、安飯で腹膨らます発想はわかる。
体はややパンパンになりつつあるけど、まあなんとか。１０年で１０ｋｇ太った。
１７０ｃｍ６３ｋｇ　体脂肪１８％　体脂肪２０％超えるまでは何の対策もとらん予定。

というか、金の使い方が悪いだけで、そんな量食ってないけどね。
267 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 20:58:20 ID:I8mKejK+
まだ５、６万ならわからなくもないんだけど・・・
1日2千円くらいまでなら

月１０万は行き過ぎっしょ
交際費も含めてなら、まだわからん事もないが、それにしても・・・

このスレは学生が多いから、余計そう思われるのかも。
268 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 21:02:52 ID:KuxmVn8h
９９の弁当はお値打ちな分だけ、若干米の質なんかは落ちるかもしれんけど
腹は壊さんぞ、腹は！
９９のでも高いのはもち米使ってたりして、それなりにおいしす
９９は野菜もあるし
９９の弁当とか腐らないから、怖いなんて９９スレで言ってるバイトの奴がいるけど
９９のは普通に痛む。他のコンビニの弁当のが痛まないから怖い。
どことは言わないけど、道端にずっと腐らず置かれてたコンビニ弁当があって怖かった
269 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 21:11:40 ID:oliRU4oy
>>267
このスレって学生多いの？
学生のほうが家からの仕送りとかあるせいで結構豪勢に使いそうだけど。
書き込み時間見ると社会人比率高そうだけどなぁ。
270 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 21:15:10 ID:xNAvXby9
もはや金銭感覚がおかしいとしか思えないな
というより食費に10万使っても今までにとくになんとかしようとも思わなかったわけだろ
それで生活出来てたんなら無理に節約しようとしなくてもいんじゃね？
271 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 21:18:14 ID:tW8cVf41
>>262
ﾄﾝ！おにぎりのあの味はにがりか！
つまり、にがりって塩味？
272 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 21:25:31 ID:8nlI2JZo
>>270
俺からすると、月１万で足りてる事が不思議なわけで、
どういう風にしてんのか知りたいのです。

そうすれば月９万貯金できんじゃん。
１年で大型バイク買えちゃう。
273 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 21:50:03 ID:noPqbnfi
下から上に行くのは簡単でも
上から下に行くのは困難
274 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 21:52:31 ID:VL3URpDe
>>272
野菜中心の自炊生活

調理器具や調味料で初期投資が必要だけど
まじめに続ければ3ヶ月ぐらいで元が取れる。
275 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 21:55:19 ID:oliRU4oy
>>272
今までの流れからするとお前さんには無理。
276 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 21:59:33 ID:on5u0mqy
>>271
uso800
277 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 22:40:35 ID:xNAvXby9
>>272
俺もお前には無理だと思うぞ
本気で節約したいという気が全く感じられん



今月も残り1日だがここの皆は一万で抑えられただろうか？
ちなみに俺は残金677円
なんとかギリギリだが今月は米買ってなくてこれだから来月は無理かもしれん
278 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 22:53:54 ID:885qd6nh
>>272
まあまずはコンビニやめてスーパーかディスカウントショップを使うようにしてみたら？
279 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 22:58:26 ID:KuxmVn8h
みんな、そこまで言わなくても

>>272
いきなり1万円て言うから、みんな無理無理言うんだよ。
今1日3千円強使ってるわけだから、それをまず2千円、千円と減らしていけば。

でも1日３００円強にするのは、２７２さんは無理な汽ガス
1日で考えるんじゃなくて、ある程度の期間の買い物をまとめてして、後はそれでやりくり自炊
そんなのやってる暇なさそうだし

とりあえず１／３に減るのでも、だいぶ違うから、1日千円を目安にしてみれば。
まぁまずおやつを減らす事じゃないｗ

280 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 23:02:39 ID:8nlI2JZo
>>273
わかります。
銚子丸で寿司食うと、かっぱ寿司食えなくなる感覚ですかね。

>>274
自炊は嫌いじゃないんで、一通りのものはあります。
野菜中心ってのはどーいうの？

>>275
>>277
いや、でも、これだけ異常者扱いされたら、俺も本気で考えないとね。

>>278
うん、朝晩を自炊で済ませればだいぶ浮くよね。
281 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 23:10:59 ID:IZiZ7DRK
>>265>>266>>272と読んだけど、
そんなにグルメじゃ1万円は無理じゃないのかな？

ストレス発散に物を食ってる　→　他にストレス発散方法を考える（ゲーム・スポーツ等）
コンビニで売ってる物で食事を済ませてる　→　弁当屋で買った方が同じ額で量が1.5～２倍
セブンイレブンのおにぎりは美味いらしい　→　贅沢を毎日するな！週末の楽しみ等に限定しろ！

先ずは↑辺りから始めてみれ。ひとつひとつ段階を踏んでいって
いずれは1万円生活が出来るようになるといいな。
282 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 23:11:55 ID:8nlI2JZo
>>279
昼飯は仕事の付き合いもあるんで、節約の対象にはしません。

朝食夕食をここのみんなと同じくらいやりくり出来るようになればいいかな。
間食はやめます。
283 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 23:22:24 ID:zlCUGmiw
間食しても１０万はかからない
たまには、1日で２、３千円の事もある人はいるだろう
毎日毎日は、なかなか続かないって普通は。
ランチに外食してたら、都心だったら、千円近く軽くするわなぁ。以上かも

それでは、1万円なんてぜってー無理だし
真面目に考えて参考にしたいなら、過去ログ嫁としか

他にも、1ヶ月6000円という悲しいスレもだめ板にありますお
昔は良スレだったとオモ　ちゃんと栄養学の事なんかもでてきてたから

272さんちと自慢入ってるようで、嫌味な気もしてきたかなｗ
284 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 23:48:22 ID:xNAvXby9
>>282
＞昼飯は節約の対象にしない
この時点で1万は無理だろｗ
来るスレを間違ってるな
285 ：774号室の住人さん：2007/05/30(水) 23:52:51 ID:cNlFI2eK
ランチで３０００円って時点で間違ってると思う。
金銭感覚が。
286 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 00:00:02 ID:xNAvXby9
とりあえず食費3万スレに行ってこい
287 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 00:11:51 ID:w+bRMI33
ものすごくわかりやすくすると１食100円。
1日3食を30日だから9000円。
残りの1000円は調味料代などと考える。

一回一回の食事を100円と考えると窮屈なわけで
たとえば900円持ってスーパーに行く。
そこで3日間分の食糧を買う。
こうすればそれなりに考えていくことができると思う。

もちろん米など買うときに出費が多いものもある。
それでも基本1食100円で考える。
そうしていると今まで安いと思っていた吉野家の牛丼などが高く感じてくる。

少しコツを掴んでくると1食100円を繰り上げ繰り下げできるようになる。
朝食は80円昼食は50円夕食は170円。
これで平均1食100円。
昼食は軽めで夕食はやや豪勢に、などと遊べるようになる。

コンビニのおにぎりが一つ100円。
ご飯1膳にお味噌汁、卵焼きに添え物の野菜。自炊ならこれで100円。
つまり、そういうこと。
288 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 00:18:44 ID:wQX80Mkn
３食自炊＆交際費は別勘定＆廃棄ゼロが前提。
旬の野菜中心で肉や魚は安いのしか買わなければ１万円前後では？
牛肉や刺身やアップルマンゴー買ったり、
バルサミコ酢使ったりしたら３万円くらいかかるが。
コンビニやファストフード使ったり、しょっちゅう食材腐らせたりする人は
そもそもの価値観が違くて話が通じない。
289 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 00:41:01 ID:cBP8xE12
>>287を読んで自炊の偉大さに感動してしまった俺ガイル。
こつこつとレシピ増やしていくよ。
290 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 01:20:40 ID:tMEKaRUR
>>287
こういう書き込みを待ってた。
なんか節約生活できそう。

米代を考慮すると・・・
１食１合として３食で３合。
１合１５０ｇ×３＝１日４５０ｇ　×３０日＝　１３．５ｋｇ
安いお米で大体２５００円くらいかかるだろうか。
そうすると、おかず代は月７５００円　１日２５０円　１食８３円か・・・主に何食うの？
291 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 01:38:57 ID:tMEKaRUR
http://www.geocities.jp/aieyes77/index.htm
http://mariblueearth.gozaru.jp/resipiniku.html

すげぇ、１００円でもけっこうできるのな。
俺もがんばろう。
292 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 07:08:54 ID:dFlJ9sqH
>>254
昼飯一食最大3000円ってこのスレ的には10日分だぜ。
一食辺りに換算すると100：3000！30倍だ。
これはドラゴンボールでいうと餃子がMハゲに勝つのと同じこと。
はっきり言って無理。
界王のところで修行した後でも無理。
自爆しても無理。
>>254は来世にサイヤ人に生まれ変われるのを期待するしかないんじゃないだろうか？
293 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 08:24:48 ID:tMEKaRUR
>>292
ウケた。
なんでもドラゴンボールにたとえる奴いるよな。

まあ俺の場合、昼食は交際費も兼ねちゃうんで、節約生活には含めないとして、
朝晩の食事だけでも抑えられればいいなーって感じ。
自炊は得意なんで今晩からはじめる。
294 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 09:28:33 ID:fH1CgcNl
豆腐と卵のチリソース安いしおいしいよ。
１人前５０円位じゃないかな・・・。
295 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 09:48:43 ID:zql3ZzfT
２万スレと３万スレがあるの今知った
296 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 10:25:54 ID:i7/rm6MX
0円スレもあるね
297 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 10:26:59 ID:i7/rm6MX
ついでにその０円スレの後生スレ

4月の食費を書き込むスレ
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1175247186/
298 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 12:14:35 ID:zrvb6Ek0
>>271
にがりは、塩を作る過程で発生するもので、塩分も含まれてるよ。
ただ、これ入れると米が固くなる。
慣れるまでは水加減が大変だと思う。
299 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 12:18:29 ID:FAYXd2Ox
月の食費が一万円、服代五千円なのに生活費が毎月七万円もかかるのは何故だろう。
300 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 14:38:45 ID:Hd2SJ65E
0円スレはもう1個ある
301 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 18:44:35 ID:7TlaOCj8
>>293の理論だと毎日毎食外で食べてれば食費0円にならない？
>>1では
> ・飲み会、連れのいる外食は交際費。
ってなってるけど度を過ぎた交際費はスレ違いだと思うんだけどどうだろう？
302 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 20:37:17 ID:Hs99LH9e
・誘われたら交際費
・誘ったら食費

俺の自分ルールな。
303 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 21:48:10 ID:zrvb6Ek0
>>301
昼は会社で食べて、給料から天引きとかもあるから、食費に含めれない
食費はやむを得ない存在だと思う。

俺は天引きされてるから、昼飯については考えてない。
給料も手取りこそ全てって考えてる。
就職したばっかなのに家賃、年金その他諸々、昼飯代で月4万以上
引かれてるから、考えたくないってのが本音(つД｀)
304 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 22:33:11 ID:MMVMDfsK
一万円って・・2000円あれば十分だろ
305 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 23:17:54 ID:acV4VW9P
0円スレってどこにあるよ？


>>303
家賃年金昼食代で4万はむしろ羨ましいぞ。
俺なんか家賃だけで6万。
手元にどんだけ残るか考えるだけで鬱。
306 ：774号室の住人さん：2007/05/31(木) 23:33:52 ID:VICAZroh BE:652212689-2BP(111)
>>305
つ　目指せ食費0円!貰ったor漁った食材採取山菜魚書くｽﾚ
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1175234419/

と>>297
307 ：ただのチラシの裏：2007/06/01(金) 00:53:56 ID:LsDnHIYm
>>303
＞家賃、年金その他諸々、昼飯代で月4万以上
＞引かれてるから、考えたくないってのが本音(つД｀)

分かりますねぇ～
僕は三河地方の某鋳物会社に勤めていますが、税金、月掛け貯金、昼食代、寮費等等で月14万引かれているので
残業代が出ないと本当に苦しい。何せ毎日定時で手取り5万ですから。
それでも休日の食事代が支給されるだけまだ良いけど・・・

そんな折、GW明けに総務から一言、「年齢制限で引っ掛かってるから年内一杯で社員寮を退寮してくれ」
とのお達しが。
最低限保障される手取りの給料が5万（寮費含めて6万）しかないのに、ウチの地方の賃貸情報誌には
最低でも家賃5万以上する物件ばかり。。。
食事代、どうしよっかな・・・
308 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 01:02:16 ID:YwYl1ySt
名古屋だけどもっと安いとこ住んでる
309 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 01:11:20 ID:ocQQ59sa
>>307
税金、月掛け貯金、昼食代、寮費＝１４万
で、寮費が１万？
てことは
税金、月掛け貯金、昼飯代＝１３万？？？
月掛け貯金の額はいくらぐらいなんだ？貯金しすぎ。
310 ：ただのチラシの裏：2007/06/01(金) 01:42:55 ID:5J+ATH1W
307です。
>>309氏
月掛け貯金の金額は月5万です。
入社したときに、寮から引っ越すときに必要だから、という理由で
強制的に入らされました。年2回の賞与からも引かれてます。
311 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 01:47:17 ID:ocQQ59sa
>>310
じゃあ、寮から引っ越す時には積み立て分支払われるんだね。
良かった良かった。
てことは
税金と、昼食代で８万…昼食代高すぎませんか？５万くらい？？？
312 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 11:17:13 ID:Ky8M7D1a
スレチじゃね？
313 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 12:20:40 ID:koYpqlhy

小麦粉180g、卵3個、塩ちょこっと、牛乳大さじ3、砂糖60g、ベーキングパウダー小さじ2をボールに入れてよく混ぜる。（ダマがなくなるぐらい）

それにバナナを2～3本すりおろして入れてまた混ぜる。

サラダ油を染み込ませたキッチンペーパーで炊飯器のお釜内部を満遍なく拭いてさっきのゲルを流し込んでスイッチオン。

簡単バナナケーキ。
絶対失敗しないし美味しいからオヌヌメ
314 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 12:36:28 ID:GSr8tbcO
>>313
炊飯器はやめたほうがよくね？
1回やったけど匂い移るぞ。
野菜＆フルーツケーキは鍋とかオーブントースターでもできるから
そっちのほうがいいと思う。
315 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 21:13:36 ID:OyJuRk1s
>290
○１食８３円の実例

・納豆３P＝５８円～６５円、高くても９９円・・１Ｐあたり１８円～３３円
・「しんしん」や「キューリのキューちゃん」の漬物パック・・９９円で４食分＝１食あたり約２５円
・イシイのハンバーグ・・１Ｐ＝８０円

ぜんぜんダイジョウブ（＾＾）Ｖ
316 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 21:26:02 ID:AawyLy2g
>>315
なるほど。
次の日は？
317 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 23:07:38 ID:ODwD8rua
一食83円は平均値だろ？
朝50円昼８0円とかなら夜は120円とかに出来るじゃねーか。
朝は飯と味噌汁と漬物でいい。
昼は1品と朝の味噌汁の残り。
夜は100円クッキングで残りは漬物なり汁なり。

味噌汁は味が落ちたら嫌だから味噌を入れない薄味澄まし汁状態で仕上げて
碗に味噌を少し入れて碗の中で溶くと香りいいな。
青野菜は色が変るから電子レンジでチン後に碗に入れて。
鍋で煮るのは揚げやナスやきのこや白葱玉葱位か。青麩や増えるワカメも後入れ。
コレだと朝の残りを夜飲んでも美味い。根野菜は朝より味が染みてる気がする。
318 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 23:41:49 ID:1jgJDCbC
がりがりなんで、体重増やしたい。
栄養満点で量が多い料理誰か教えてくれない？
319 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 23:44:27 ID:nCbVP/e9
6月からマヨの値段上がるのな
マヨには世話になってるからきつい
320 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 23:48:16 ID:nCbVP/e9
>>318
お好み焼きだな
野菜をたくさんいれれば栄養満点
具を選べば安くすむ
321 ：774号室の住人さん：2007/06/01(金) 23:59:33 ID:AawyLy2g
>>318
中華に尽きる。
野菜たっぷり油たっぷり。
炒め物もあんかけにすれば油を全て吸収できる。

あとは、寝る前に糖分をたくさんとる。
脂肪にかわりやすいから。
322 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 00:07:35 ID:eEYnmo8y
携帯からですまん
>>320
おぉ！アイディアありがと、明日材料買って作るよ。
>>321
中華って具体的に何がいい？
323 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 00:31:10 ID:sXg6verQ
>>318
太りにくいのは胃腸にも原因があるかも。栄養摂取が下手糞とか。
その場合は消化しやすく出て行きにくいものがいい。
マッシュポテト食え。マッシュだぞ。個体じゃなくて。つまりだ、
コロッケとかポテトサラダとか、じゃが芋を潰してる料理がいい。
さつま芋個体のは繊維が残ってるからう●こもすぐ出て行きやすい。
なるだけおなかの中に居座らさせて、ゆっくり栄養を吸い取ってく食い方がいいかもな。

または活性化細胞が盛んな例。どんどん栄養を使っちゃう細胞があった場合。
でもその場合は食っても食っても食っても食っても太らない。
だが、その場合痩せてても筋肉質で体力もアリアリな場合があるから
さほど心配する事はない。するなら食費の方だ。
なんせ腹が減っては戦が出来ぬタイプだからな。
324 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 00:44:05 ID:bh+MFseu
>>322
んー、その時食いたいのを作れば良いとおもう。
油使う料理ならだいたいカロリー高いから。
酢豚でも、チンジャオでも、ホイコーローでも、マーボーでも。
レシピは検索すれば死ぬほど出てくるし。

最初にトウバンジャンとテンメンジャンとオイスターソースと中華スープの素をそろえれば、
あとは野菜と肉類少々で、店と同じものが作れる。魚介はちと高いけど。
中華ってすばらしい。
325 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 00:51:48 ID:aA4eJcHn
>>318が>>323の言うように食っても太らない体質ならむちゃくちゃ羨ましいのだが

潰したじゃがいもならじゃがいもポタージュもいいんじゃないか？
99にあったけどあれなかなか旨いよ
前にサラダにし損ねた潰したじゃがいもをカレーにぶちこんでみたがこれも旨かった

>>321ではないが中華なら麻婆豆腐がいい
挽き肉入りのソースを使えば豆腐だけで作れるし何より安い
326 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 01:05:52 ID:K14zGq9r
>>318
栄養満点かどうかは知らないけれど、揚げ物。

保存しておいたねぎに花が咲いた･･･
食えるかな？
327 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 01:30:20 ID:aUx5KVDW
今の話題とは関係無いけど
節約料理にたまごは欠かせないね。
巣ごもり玉子とかいいよ。
http://www.google.co.jp/search?q=%E5%B7%A3%E3%81%94%E3%82%82%E3%82%8A%E3%82%BF%E3%83%9E%E3%82%B4%E3%80%80OR+%E5%B7%A3%E3%81%94%E3%82%82%E3%82%8A%E7%8E%89%E5%AD%90%E3%80%80OR+%E5%B7%A3%E3%81%94%E3%82%82%E3%82%8A%E5%8D%B5&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&hl=ja
328 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 02:55:40 ID:iBI46qfJ
>>287
同感。スーパーの惣菜コーナーで親子丼398円に半額のシールが
貼られても「高っ！！」って思うようになった。

>>307
俺の会社は回りに食事できるところがないので、いつも仕出屋に弁当を
頼んでいる。450円也。で、ご飯のボリュームが多いので、半分残して
冷凍し、持ち帰って夕飯に回している。
329 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 06:57:07 ID:pnP8yMoC
>>318
薬局行って、エビオス買ってこい。
>323も言っているが、胃腸が悪いのかもしれん。
エビオスで整腸すればすぐ太るよ。
330 ：318：2007/06/02(土) 08:26:41 ID:CgwxZGtf
色々アドバイスありがとう。
エビオスか、買ってくる。
331 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 10:10:13 ID:Gu9L5eHj
>>326
植えろ。
332 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 12:36:20 ID:i0XGVpz0
エビオス錠は、ビール酵母だから・・・
整腸は、ビオフェルミンでは？

でも、ビオフェルミンもビフィブス菌かなにかだから
ヨーグルト食べてるのと同じで
整腸というのは、腸内の善玉菌を増やしてるだけで
腸の吸収が悪い人を良くする効果まで、期待できるのかな

飲んで悪くはないだろうけど
虚弱体質の改善とかにも効果はありそうだから（ずっとこの２つを飲み続けてる家庭もあるし）

腸以外にも、なにか内臓が原因で、食べ物の吸収が悪い人はいる。
病院で見てもらうほどではないんだろうけど、原因がわからないと対処しようがないから
あまりにもものすごく痩せてるようだったら、どこかで診てもらった方がいいのかもしれない。

333 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 13:41:39 ID:o7TAkz+2
栄養バランスをチェックできるサイトが人気
http://news.ameba.jp/2007/05/4955.php
334 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 14:55:54 ID:SFOAZnlT
漫喫でバイトしてるツレはドリンク飲み放題、飯付きで1日200円給料から天引されるらしいが
働きながら食費浮くから一石二鳥らしい
335 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 16:02:00 ID:e1WykIUo
>>334
へえぇ　メシは何食？
２００円で、飲み放題食べ放題ならいいけど
336 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 16:18:53 ID:sOtam+jT
>>334
飲み放題はあれでしょ。ドリンクバー
飯が問題だよね。漫画喫茶のあの飯一食で200円なら高くついてる。
337 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 16:51:31 ID:a59CcEPD
>>336
飲み物も含めると悪くはないんじゃないかな？
338 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 18:05:19 ID:sOtam+jT
>>337
飲み物をそんなに飲みたいかどうか・・が焦点になっちゃうね
安く上げようと考えるなら高いかな？ってところではないでしょうか
339 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 19:09:35 ID:e1WykIUo
昨日　
　あんず飴1本約20円　乳酸飲料1本約１２、５円
　焼きうどん　2袋とタレ付きの1袋　約５０円とキャベツ　50円分　計１３２、５円
今日
　残りの焼きうどんの麺半分約２５円と、ちくわ1本約20円と、キャベツ１０円分くらい　計　５５円

今日は、まだ食べるかも
昨日うどん1玉食べたら量たっぷりあるヤツだったから、お腹がいっぱいで他に食べられなかった。
昨日あまりお腹が空かなくて、夕方までごはんものはそれしか食べなかったけど、その後もお腹いっぱいでキャベツくらいしか食べられなかった。

これなら1万いけそう
今月がんがるぞー
340 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 19:21:37 ID:ENSmgxtv
>>337
おれもそう思うよ。
特に炭酸とか飲んでたらおなかいっぱいになるから。
炭酸嫌いだけど
341 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 19:28:00 ID:e1WykIUo BE:190229437-2BP(111)
>>339まだあったﾃﾞｽ

昨日のつけたし
はっさく50円分とグレープフルーツ5０円分くらい
合わせて約１００円
だから、　1日の合計　２３２、５円

今日もはっさく食べてます　まだ１つぶだけど
342 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 19:32:04 ID:e1WykIUo BE:507276487-2BP(111)
>>340
俺も>>336みたいには思ってないﾃﾞｽ


ﾂｲﾃﾞﾆ３３９のつけたしがまだあったﾃﾞｽ
昨日　ダイソーのハーブティーシリーズのレモンガーデン　1パック　約5円
今日　レモンガーデン　1パック　約5円

合計
昨日　約２３３円　今日６０円（まだ増える見込み）
343 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 19:43:07 ID:ueyxYXaE
>>336-337
ドリンクバーに味噌汁があるのがポイント高いよな
344 ：774号室の住人さん：2007/06/02(土) 22:37:36 ID:sXg6verQ
コーンスープとかお茶とか、飲む物の栄養を考えて飲めばいいし、
２００円で１食だったとしてもそれで１食分満たされるならいいんじゃね？
何時間労働かは知らんが。長ければ得かもな。
345 ：774号室の住人さん：2007/06/03(日) 11:00:40 ID:mS+JWvEF
>>332
遅レスだが、エビオスで、ガリを脱出した俺が言うんだから間違いない
346 ：774号室の住人さん：2007/06/03(日) 12:46:05 ID:CZx0A2hM
>>345
滋養強壮効果はあるだろうけど
整腸ならビオフェルミンだって

ＤＳか医者で聞いてみ
347 ：774号室の住人さん：2007/06/03(日) 13:13:45 ID:mS+JWvEF
>>346
じゃあ、滋養強壮な。整腸は撤回。
どっちでもいいよ。
>318の目的はガリ脱出だろ？
348 ：774号室の住人さん：2007/06/03(日) 13:25:11 ID:CZx0A2hM
しかしねぇ　ビオフェルミンの整腸作用は一般的だけど
エビオスでガリ脱出はどうかねぇ
栄養があって滋養にはなるから、結果としてたまたまそうなった事はあったとしても
一般的に勧められるもんなんかなあ

悪くはないし、微量栄養素の補給にはいいんだが
349 ：774号室の住人さん：2007/06/03(日) 13:31:18 ID:mS+JWvEF
もちろんこれだけじゃ駄目だと思うよ。
おいらは、チーズとエビオスを普段の食事に加えて、
かつ軽い運動をした。

エビオスがなにかの体質改善になったんではないかと思うよ。

つか>318はこのスレで何がしたかったんだか...
350 ：774号室の住人さん：2007/06/03(日) 16:49:07 ID:XRsuutGg
つーかスレ違い
健康食スレに池
351 ：774号室の住人さん：2007/06/03(日) 17:47:17 ID:+XtIgwcP
>>349
自分の間違いを責任転嫁してるぞ
３１８は太りたかったんだろ、自炊して。
このくらいのブレはあっていい
話題が広がる
352 ：774号室の住人さん：2007/06/03(日) 21:12:53 ID:MIhEukAQ
生活は普通にやってて１ヵ月１万円で太れるメニューがあればすごいよな
353 ：774号室の住人さん：2007/06/03(日) 23:18:28 ID:XRsuutGg
単に太るだけなら毎日カップ麺でおk

「健康的に」太るのは1万じゃ難しいだろ、常識的に考えて
354 ：774号室の住人さん：2007/06/03(日) 23:49:38 ID:Ee5i5d2o
普通に体鍛えりゃいいのに。
筋肉付けば重くなる。
355 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 00:45:32 ID:A1QQf23l
月１万で筋肉つくの？
356 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 00:57:23 ID:CWA/9/zH
2万なら余裕だろうけど１万じゃ厳しいと思う
357 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 02:00:19 ID:FCOFo8XK
どこぞの貧乏番組でマッチョ貧乏出てたけど、そいつでも月５万円分食ってたな。
筋肉作るには筋肉の種類によって栄養変えないと駄目なんだっけ？
マッスルパワー系は卵白やら鶏ささ身やらブロッコリーなど、
持久力系はバナナを黙々と食い続けたり消化の悪いものは尽く避けたり、
必要最小限瞬発系は……忘れた。何だっけ？まーいーや。ぐぐれ。
>>318ならマッスル持久力でいってみるかい？あとは…そうだね、プロテインだね。
358 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 02:27:24 ID:R8DboxUS
野菜とりながらバランスよく、みんな何食べてるんですか？私は油物とかお菓子を買ってしまいます(>_<)肉じゃが作ったんだけど結構お金かかる…
359 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 02:37:29 ID:0XcZiWm+
油物はあまり取らないな。
とくにスーパーで売ってるものは相当な油量とか。
360 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 02:51:46 ID:R7PcJwcr
自炊って意外と高くつくんだよなぁ～…
安く済ましたくて、
安いラーメン安いソーメンの繰り返し。
野菜でカサ増ししてるのが高いのかな？
でも野菜食べないと体に悪いしなあ～(-д-;)
361 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 02:57:51 ID:kKKDjvW0
>>358
纏め買いや材料の冷凍保存してますか？
してないと、この手のは何作っても結構高くつくよ。
持て余して腐らしちゃうとかあるしねぇ。
あと、買い物回数はかなり抑えないと一万はきついと思う。
行けばついつい買っちゃうからね。
362 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 03:00:47 ID:kKKDjvW0
>>360
慣れてないだけだよ。
2ヶ月くらい続ければどこを抑えればいいかコツが掴めると思うよ。
俺も最初は月1万なんて無理だろ！と思ってたけど今7000円くらいだｗ
今やカップラーメンは高い食い物にｗ
363 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 06:15:34 ID:R8DboxUS
>>359
安いからフランクフルトとかコロッケとか買ってしまいます
>>361
月１万円は無職になって初めてなので(>_<)今まで贅沢してたなと感じます。

あまった野菜で初心者としてカレーにします。
364 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 06:31:10 ID:CWA/9/zH
>>362
月７０００円はすごいな・・・
俺は牛乳代だけで月３０００円ぐらいはかかるから(これだけは譲れない)
どうしても一万円はオーバーする。

>>360
麺類もカップラーメンとかじゃなければ安いけど
ずーっと続けると体に悪いしストレスたまらない？
ストレスたまると変なところで買い食いとかして余計高くつくと思う。

>>363
自分で作れるものは自分で作るのが鉄則。
どんなものでも自分で作ったほうが相当安い場合がほとんどだからね。
カレーは安いけどこの時期は腐らせやすいから気をつけて。
365 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 07:13:22 ID:6bHTYaAy
>>362
7000円すげー。
俺は8000円で満足してるけどｗ
366 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 10:46:44 ID:fdzFdbEz
金ない奴よく聞け！その日に金貯まるぞ。。。
今を食いつなぐならこれ・・・

一番楽なバイトは...男にフェラしてもらって[金]貰う事。
だいたい３０分で５千円ぐらいもらえる。
フェラを自分がするなら、１万ぐらいもらえるし。
遊び金や交際費・借金返済やバイトの時間削減なんかに
内緒でやってる普通のリーマンとか体育大学生とか既婚者も沢山いるし。。
生きて行く為に一番楽で優しいのは同性だ。いい隠れバイトだぞ
一番時間も有効に使える！お金なんて考え方一つで全然入ってくるぞ！
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367 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 10:55:36 ID:QCu8DYOO
フライパンで魚を焼き魚チックに調理するのは無理なんですか？
いきなりすいません
368 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 11:11:54 ID:jwFFEldR
普通に焼けばできますよ
369 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 11:12:37 ID:BPHS+0ul
>>367
前にテレビで見た方法だと
１）生魚に塩を振って数時間冷蔵し、余計な水分を抜いておく
２）電子レンジで（何分かは忘れた）加熱
３）オーブントースターで表面の水分を飛ばして皮を焼く
ってやり方があった。
炭火で焼いたのに近い味になるそうな。（ガス火のグリルより美味しくなるんだとか）
370 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 12:14:24 ID:GM/sKhYv
>>358
ジャンクなお菓子を買うくらいなら、同じ額で果物を買う。
371 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 12:50:58 ID:YX2x4LAC
チキンラーメンは高いですか？
372 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 13:20:35 ID:zYVWniHW
>>371
安いチキンラーメンを買いなさい。
自分が買った底値は今んとこ５個で１６６円。
５個２００円未満じゃない場合「高い」と思う。
定価いくらかは知らんけど。
373 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 14:00:21 ID:riQIEDmp
野菜代が結構かかる
俺が食べ過ぎなのかな

今日も朝から、もやし２袋、線切りキャベツのパック(９９の)
レタス２／３くらい

もやし２０円引きで３０円かける２で６０円
キャベツパック半額50円
レタス約70円分くらいか
計　180円

これでは、野菜ジュース１Ｌ買って飲んでる方がいいかもしれないな。。。
374 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 14:06:23 ID:zYVWniHW
>>373
野菜ジュース１リットルって１８０円未満で買えるの？

なんでもそうだけど
加工されたり小分けになると割高になるので
キャベツの線切りパックじゃなくてキャベツ丸ごと買ってきて
自分で線切りしたほうが安上がりだよ。
たくさん食べる人ならなおさら。
375 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 14:25:31 ID:riQIEDmp
>>374
まだこれからも野菜を食べる予定があるから180円では済まない件
1日２００円以上なら野菜ジュースの方が安い件
正確には178円とか188円198円
178円(税込み)はドンキのニンジン主体の伊藤園
１８８円はイオンの。198円はカゴメや伊藤園が安い九なってた時の値段。
ドンキ以外は、ニンジン主体のもトマト主体のも同値。

まだキャベツがまるっと1個と半分ある。これも半額だった。
キャベツパックも半額だとつい買ってしまう。
確かに、勿体ないな
376 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 15:02:39 ID:kKKDjvW0
ここじゃ何度も言われてるが、一日いくらで考えるなと。
一週間にいくら使うかが肝だよ。
377 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 16:32:52 ID:pXXZNgkY
先月のレシートまとめてたら
二人暮らしだけど食費(お菓子やアイスやお弁当用の冷凍食品も入ってる)
５月分が合計いちまんえん弱だった。
思ったより節約出来ててびっくりした。
378 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 16:48:57 ID:riQIEDmp
>>376
それは、１週間にいくら買ったかだろ？
１日にいくら食べたかは、また違うよ
379 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 16:49:28 ID:6zCr7Njc
千切り
380 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 17:52:48 ID:6Gnaz+OQ
>>375
お前の情報かなり正しいw
スーパーで働く俺より凄いからwww
381 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 17:55:23 ID:f/8Ykfr/
うちはナス1キロ105円で買ってる
382 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 18:19:46 ID:CWA/9/zH
一人でナス1キロ食うのか？
383 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 18:23:26 ID:+N/KZB54
数回に分けて食えばいいだろ
別に不思議じゃないと思うが
384 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 21:23:22 ID:A1QQf23l
きゅうりとか、レタスやキャベツが、食べきるまえにいつも痛んでしまう。
385 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 21:35:17 ID:GM/sKhYv
>>384
今の時点ではどんな買い方・食べ方をしているの？
それによって回答は変わってくると思うのでkwsk
386 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 21:49:44 ID:+N/KZB54
>>384
痛むということは使いこなせる力が自分にないということ
小分けものか半分浅漬けして残りを調理用にまわすことをおすすめしたい
387 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 22:15:22 ID:O5Ead9vb
きゅうりと白菜を塩昆布適量と混ぜて、手で揉んで
しばらく置いて出てきた水分を絞って捨ててから食べるといける！
昆布のくらこんのＣＭでやってたのをまねしたんだけど大ヒット御礼。
388 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 22:20:48 ID:+N/KZB54
絞って出た水分は野菜の栄養が含まれているので
味噌汁などに使ってます
餃子作るときに絞った水ももったいない
389 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 22:42:07 ID:GgbtV0WE
いかに旬の野菜を効率よく使うかだよなあ。
買ってきてから大体、
もやし：3日
青菜：1週間
根菜：1ヶ月
それ以外：2週間
で使い切るようにしている。

この季節だとなすが安いから、焼きナスかマーボーナスかなすの味噌汁だな。
390 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 22:56:25 ID:A1QQf23l
>>388
栄養素は含まれてるかもしれないけど、
そういう水分は雑味の元だよ。
391 ：774号室の住人さん：2007/06/04(月) 23:03:55 ID:gsS9XEo6
>>375
ドンキのは138円だった気がするんだが
値上がりした？
392 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 01:02:10 ID:DySBesvC
なんかの番組でもう日曜日に一週間の晩飯を決めてしまうってのをやってたぞ。
先ず一週間分晩飯のレシピを考える。先ず月曜日。例えば野菜炒めとする。そうすると買うのは
┌→キャベツ・にんじん・玉葱・そして豚肉としようか？するとその日に要るのは
├の奴ら。でも買うと一人分使うと余るよな？だから次の日は
├の一部を使う料理を考える。そうだ、シチューにしよう。そうすれば
├からにんじん・たまねぎ・そして新たに牛肉とじゃが芋を加えよう。そうすると牛とじゃがも要る。
├の豚肉と↑の牛をミンチに叩いて練って合わせてキャベツに包んでロールキャベツ。
├のにんじんと豚肉とじゃがいもをバターソテーしてトンテキ。
├の玉葱みじん切りと↑↑の叩いた肉とみじんの食パンと卵でハンバーグ。
└のキャベツを千切りにして豚をカツにしてトンカツでも。

まぁ↑は一部の例。そうして一週間のﾚﾋﾟｼを考えたら材料を買ってくる。そして
一週間分の材料を下ごしらえしてしまう。
キャベツは野菜炒めの分は一口分に切ってロールキャベツのは茹でて水気を切り、カツのは千切り。
肉も塊で買うと安い。そこから薄切り・叩き等して加工。キャベツに巻いたりハンバーグ型に固めたり。
まぁ端からミンチ等を買ってもいいけどね。じゃがいも・にんじん・玉葱も使うだけの大きさに切ってラッピング。
火の通ってない野菜は冷蔵保存、生肉･生魚･火の通ってる野菜等は冷凍保存。
使う朝に冷蔵庫に移して解凍しつつ仕事や学業に励み、夜にウキウキクッキングタイム。

ってのが紹介されてた方法なんだが、時間取れるなら有効かな？
393 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 01:04:18 ID:DySBesvC
冷蔵庫の余り物でレシピを考えるスレ【ｐａｒｔ６】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1180094526/l50

こういうのもあるから参考にしてみては。
394 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 01:51:08 ID:gcau1kyJ
夜遅くなる自分にはまず無理だな
スーパーの値引き惣菜買い漁るので精一杯だ
不規則な生活してる奴らってどうやって1万におさえてる？
395 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 04:46:14 ID:ztwCDgw3
>>392
メニューを決めてから買いに行くのではなく、店で安いのを見てそこからメニューを組み立てるほうが安く上がるだろ？
396 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 05:26:07 ID:fzKj2/Xz
ｸｯｸﾄﾞｩまぢおすすめ！特にﾎｲｺｰﾛｰ最強すぎる
397 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 08:05:24 ID:KGbq5zt+
平日、時間がないので
肉や魚を一切食べてないでいたら、簡単に一万きった…が
逆にこれは栄養が…
調理が簡単で安い蛋白源ってなにかあるかな？
卵は昼の弁当にいれるからなにか別の…
缶詰？
食卓が寂しいよﾏﾏﾝ…
398 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 08:07:09 ID:yayJMpHE
>>397
豆腐、納豆、高野豆腐
399 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 08:12:51 ID:nQHOnVIc
>>397
大豆は？
ひじきと一緒に煮たり、スープに入れたり、チリビーンズみたく煮込んだり。
400 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 08:14:32 ID:3HJL03H1
>>394
俺の生活パターン。
まず週末に買い込む。　で、
朝：一合炊いて、半合分を朝飯として食う。おかずは適当に食う。
残りのご飯半分を昼に食う握り飯に変換。大体2つ出来るので腹持ちは余裕。
夜は、おかず＋バナナのみが多いなｗ　ご飯面倒で炊いてないｗ

これで一万は余裕ですが。
別にケチってるつもりもなく、無理せず1万以内。
401 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 08:42:22 ID:pezZ4Q07
餃子の作り方は、韓国から学んだ。
生ゴミをかき集めれば、具の一丁上がりだぜ！
ゲ～
402 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 09:31:36 ID:C/Yn7gji
>>400
小食なんだな
403 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 09:51:45 ID:xdEGhTEd
ご飯を炊く電気代は1回何円で計算してる？
404 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 11:33:33 ID:PAdC89SS
>>398>>399
タマゴ忘れてるお
>>397
たまごだお
405 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 11:35:07 ID:PAdC89SS
>>377
なにげに読み流してたけど
すごいお
406 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 12:14:02 ID:zV9J4yCd
肉や魚は食わないとだめだ
完全菜食主義は病気になりやすいし寿命も短い
407 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 12:25:27 ID:KGbq5zt+
>>399
豆か…いいかも
>>404
ありがとう、しかし卵以外とかいたんだがw
>>405
平日、三十分くらいしか料理に時間とれないわけよ
米研ぎ含めて
自然、肉魚を避けちゃうんだよな
土日は食うよ、肉
408 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 14:02:55 ID:KGbq5zt+
>>405→>>406
すんませんorz
409 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 14:12:44 ID:rBUAQXF6
>>407
好きなの食え。

さやいんげん（いんげん豆）　／　ごま（ゴマ）　／　ヨーグルト　／　牛乳　／　チーズ
　／　納豆　／　豆乳　／　豆腐　／　牛肉　／　豚肉　／　あじ　／　あゆ　／　いわし（鰯）
　／　かつお（鰹）　／　鮭　／　鯖　／　にしん　／　ぶり　／　菊　／　はと麦（はとむぎ）　／　
410 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 14:34:06 ID:DySBesvC
>>395
料理に慣れた奴はそれでもいけるが、
料理本が離せない様な初心者はそこで余計なものまで買ってしまう。
411 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 14:48:59 ID:rBUAQXF6
うーん、料理本って中級から見るもんじゃないのか？
初心者なんか勘で色々作れるでしょ。
家族に食わせるつーんなら別だけどさ。
412 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 14:59:15 ID:DySBesvC
>>411
毎日の料理に慣れた者はそんなの毎日毎回見てられない。
新しいメニューを知りたい時や来客時に特別な物を作る時に見る位。
DSお料理ナビがネ申と思う様な初心者は献立組んでから買い物行った方がいい。
何が安いか知りたいならチラシ見るか1回スーパーに行って買わずに見回って、
休憩所行くなり帰るなりして離れた所で献立組みなおしてから買い物すべし。
413 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 21:06:38 ID:ztwCDgw3
>>412
最後の２行なら>>395の俺の主張と同じじゃんw
>>410の「料理本が離せない様な初心者」でもできる方法だ。
414 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 21:29:09 ID:DySBesvC
>>413
395は店の売り場でメニューを決める様なニュアンスを漂わせる文章だったが？
安いのがあって、「よし、これ使う！」とばかりに買って、
で、それを腐らせずに使いきれるか？ってのが問題。
料理出来る奴とあまり得意でもない奴とではここで差が出る。
初心者はあれもこれもと目移りする傾向があるからしっかり決めてから買うほうが節約になる。
415 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 21:48:18 ID:t6Qol4un
買うもの決めて、その分だけのお金を財布に入れる
そうすれば無駄な買い物はできない
416 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 22:09:50 ID:DySBesvC
>>415
その通り。始めに決めるのが大切。後はお金が足りないなんて事が無く、
かつ持ちすぎて余計なものに手を出してしまうなんて事が無いようにってのも大切。
417 ：774号室の住人さん：2007/06/05(火) 22:52:49 ID:psQ7B3xQ
その時使うのと、次に使う分以外は買ったその日に冷凍。
大根なら薄い輪切りにして３センチずつラップ。
青菜なら茹でてラップ。
キャベツならコンソメかだしで煮て。
玉葱ならみじん切りにして透き通るまで炒めて。
肉は小分けして。
２、３日してからよりその日に冷凍したほうがいい。
もちろん冷凍せずに使い切るほうがいいけど、急に飲みに誘われたりするし。
418 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 00:48:49 ID:KSaQYP/r
米研ぐの面倒なら無洗米にしてみたら？

肉魚は無理に食べなくてもいいと思う。
畑の牛肉ってぐらいだし大豆（味噌汁でもおk）でいいんじゃないかな。蛋白質不足な人ってあまりいないと思う。
419 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 00:58:20 ID:KSaQYP/r
ごめん>>418は>>407あてね
420 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 08:39:41 ID:aqCDKpSI
>>418
いや、蛋白質と言っちゃったのは悪かった
そしてめんどうなんじゃないんだ。時間がないんだよね。
作りおきができるなら手間かかってもいいんだよね
そんな…メインディッシュは何かないかな…と思ってるわけです
米の冷凍も考えたけどたきたて好きなので毎日研ぐ
サラダを三日分くらいまとめて作って、味噌汁仕込んで
次の日の弁当に卵やいて…
三十分くらいでそれと何かもう一品欲しい…と思ったんです
まぁ…書き方悪かったです
ごめんなさい
421 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 09:16:20 ID:yfmBzwsE
最低限、卵と乳製品はとらないとヤバいって
菜食主義者のサイトに書いてあったよ
動物からしかとれない栄養素があるんだとさ

統計では完全菜食主義者は肉食う人より早く死ぬそうな
やっぱ肉大事なんだな
422 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 10:11:15 ID:nUCChIyu
肉はアミノ酸とか鉄分とか豊富だからね。
栄養士のおいらが言うんだから間違いない。
423 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 10:42:12 ID:QfJ3fNYR
でも、日本の禅僧は長生きじゃん。
西洋のビーガンは早死にかもしれないけど。
あれは食べ合わせみたいなものがあって、大豆と米とか大豆とごまとか。
大豆に少ない必須アミノ酸メチオニンを米で補う。
B１２をノリからとか。
歴史あるし日本の精進料理はいいよ。
424 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 10:46:46 ID:QfJ3fNYR
タマゴの鉄分は、あれじゃなかった？
非ヘム鉄。
でも、これも組み合わせで吸収をよくする事はできる。
ビタミンCと一緒に取るとか。
ｃだけじゃなく、プルーンなどに含まれる各種有機酸もいい。
425 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 11:33:00 ID:DR9J/BDQ
>>423
>でも、日本の禅僧は長生きじゃん。
本気でそう思ってるの？？？
426 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 11:45:58 ID:lpQfuM1a
長生きのイメージだけなのにな
実際は普通の人と変わりないとの結果がでてる
427 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 12:58:45 ID:zPWMfJfi
般若湯とか、（人によっては）元気の素もあるしな。
428 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 13:26:20 ID:0K7Gj7TC
焼きそば1袋10円
卵1パック(10個)88円
納豆3パック39円
惣菜3パック100円

いい買い物をした
429 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 14:53:42 ID:QfJ3fNYR
禅僧　長生き　でぐぐると
http://www.google.co.jp/search?q=%E7%A6%85%E5%83%A7%E3%80%80%E9%95%B7%E7%94%9F%E3%81%8D&hl=ja&start=10&sa=N

まあ概ね美味しんぼ以外の記事は、長生きのが出てるけど
430 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 15:53:02 ID:aqCDKpSI
長生きと言うか、平均より短命になる原因が少ないってだけじゃね？
431 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 18:54:30 ID:j7su1axm
長生きかどうかは、遺伝もあるって忘れるなー
432 ：774号室の住人さん：2007/06/06(水) 22:57:16 ID:YxGsWvNn
んなこといったらビーガンは短命だっていうのも、
遺伝やらなんやらで一概にいえないじゃん
433 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 07:58:40 ID:jQYoHxYh
長生きの人が何人か居たからって皆がみな長生きな証にもならないし
長寿日本一とか○○県の長寿番付とか出てくる人は禅僧なんかじゃないし

生物的に人間的に弱い人はそこに行き着くまでに脱落しちゃってるから
長寿な禅僧が目立つだけじゃないかな
434 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 08:33:29 ID:I/4iruQe
老人が目立つ職業なんて坊主ぐらいしかないからだろ。
今も昔もある程度年取ると定年or隠居で外にでなくなるし。
435 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 13:55:19 ID:+CjC5tsN
一ヶ月一万て一日三食食べるとしたら一食平均110円ぐらいだよね
よくそんなに抑えられるね…。
436 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 14:00:49 ID:/aGdFlf0
一食110円では出来そうにないが、
1週間分の食材費が2500円と考えると出来そうに思えるこのマジック。
437 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 14:02:21 ID:28ezaHAh
銭金に出てるナントカビンボーさんですら一万以上使ってるからなあ
438 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 14:03:20 ID:5gXUW03x
水が一日２リットル＝約１００円だから
水だけで月に３０００円かかる。
残り７０００円…相当ハードル高いな。
439 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 16:58:37 ID:hiyMYyVz
>>438
お前の家の水道水はそんなに高いのか？
440 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 17:00:12 ID:oILqy8Rk
ボトルウォーターだろ
441 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 17:04:01 ID:5gXUW03x
>>439
水道水なんて飲めないよ…とりあえず口に入る水は買ってます。
大阪に居た時はシャワーの水すら臭かったが
東京は匂いはマシみたいだけど、やっぱ怖いし。
水道水飲めるのって旅行で空気と水のきれいなところに行った時くらいだよ…orz
442 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 17:08:39 ID:KdcSaGpq
物を買う習慣があると一ヶ月一万生活はできない
ついつい買ってしまうからね
水はスーパーで貰ってこい
443 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 17:14:10 ID:5gXUW03x
>>442
水を貰えるスーパー…
知ってるだけで３軒あるけど
どれも自転車で２０分近くかかる場所なんですよ。
ちょっと遠いです。しかも水はタダだけど売り物の値段はちょい高め。
てことは
デイリーな買い物は近所の激安スーパーでして
別で毎日自転車で往復４０分かけて水をもらいに行って…って
なんか時間がもったいなくて買ったほうがいいか、って思っちゃうんですよね。
水をもらいにいく時間分働いたらペットの水が１０本近く買える…って思っちゃって。どうもいかんです。
444 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 18:06:36 ID:CrshgooX
元農林水産大臣か……。
445 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 19:03:47 ID:/aGdFlf0
えー、できないできないとグチ言うだけー？
446 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 19:23:21 ID:7uodgU/v
浄水器買えば良いじゃん！
447 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 19:26:21 ID:TfQ3QB38
>>443
浄水器買ったほうが良いんじゃないかな。
３０００円くらいのやつで、９００リットルは濾過できる。
ただ、浄水器は水が劇的にうまくなるわけじゃないんだけどね。
448 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 19:59:27 ID:uQAzuDDK
つか、水を食費に含めなければいいじゃん
水道使ってる人は、水道料金含めてないでしょ
449 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 20:11:47 ID:Uuermrvb
水なんか水道水をヤカンで沸騰させてから冷まして飲めばいいだろ
ペットボトルの水なんか得たい知れなくてよっぽど怖くね？
規準も曖昧らしいし
450 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 20:29:35 ID:mvtndAES
カレー２日目
451 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 20:56:25 ID:4r1kRIma
水道水ガブ飲みしてるわ
売り物の外国の水は基準とか危ないからｲﾔﾝ
452 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 20:58:46 ID:mRVn8eCM
水道水にレモンいれたのを作ってるな
453 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 20:59:01 ID:P2ir56Ha
ペットボトルの水の方が気持悪いよ
水道水を冷蔵庫に入れて２日もすれば腐ってくるのに、ペットボトルの水は一週間ぐらいは平気で飲める

なんか入ってるんじゃないかと
454 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 21:12:52 ID:DWqfq5lB
>>452
俺はそれに砂糖入れてる。
455 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 21:13:53 ID:ZKEz4Tew
南アルプスの天然水の旨さはガチ
456 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 21:33:04 ID:z7UGDnrs
>>448
そうか！それだ。
水光熱費の一部って考えればいいのか。
ありがとう、なんか気が楽になりました。

>>449
前に浄水器を売りに来たセールスの人が
水道水を沸騰させると水分が蒸発してトリハロメタンが濃縮されてしまい
より危険な水になるからやめたほうがいい、と言ってました。
でもその浄水器屋もけっこううさんくさかったので
（７年間フィルター交換無しとか言ってたしありえない！）
気の持ちようで自分が納得いく水を飲めばいいんだろうな、と。
457 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 21:37:12 ID:t0w0ug/C
>>453
>水道水を冷蔵庫に入れて２日もすれば腐ってくるのに
おまえんち変じゃね？
458 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 22:05:59 ID:Hc3+aG+1
野菜を冷凍すると栄養がなくなるって聞いた事あるけど
本当なんですか？

おしえて えろいしと。
459 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 22:38:11 ID:hiyMYyVz
>>456
トリハロメタンならやかんのフタ開けて５分も沸騰させればなくなるが？
460 ：774号室の住人さん：2007/06/07(木) 22:50:05 ID:lgziLm2Z
>>453
水道水の水はむしろ腐らないぞ。
浄水器に通して塩素とか取り除いた水なら２日で腐るけどね。

>>459
５分ではむしろ危険度が増すだけ。
１５分から２０分は沸騰させ続けないとなくならない。
461 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 00:13:55 ID:abyHUEDs
水が腐るってどういう状態？
変な匂いになったり濁ったりするの？
462 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 03:04:24 ID:x1tIKzN8
水が腐るのは事実だが二日で腐るのは異常
463 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 15:19:27 ID:ChXqsTPD
>>443
＞どれも自転車で２０分近くかかる場所なんですよ。
＞毎日自転車で往復４０分かけて水をもらいに行って…って
＞水をもらいにいく時間分働いたらペットの水が１０本近く買える…って思っちゃって。

正論。如何に使わないようにと節約ばかり考えず、如何に稼ぐかを考えるのも大切。
464 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 16:08:37 ID:2U668edd
毎日、小一時間かけて水汲みをします
って
どこの水道のない村だよって感じだな
少なくとも日本じゃねえｗｗｗ
465 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 16:49:22 ID:H5QsJl+J
>>459
沸騰させてなくなるのは塩素で、トリハロはなくならないよ
466 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 18:20:32 ID:kkzG5gLX
ここって、暇を持て余す金持ちが遊びで1万円にトライアルしてるんでしょ？
467 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 18:34:35 ID:yHs/MYJX
>>465
ていうか、単に清浄機を買わせるためのセールストークのお約束だし、それ。
468 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 19:04:00 ID:9goEbNsU
>>466
謝れっ
親父の借金で心底切実な俺に謝れ！
469 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 20:53:49 ID:NYRlsim9
>>466
まぁ金持ちじゃ無いけど、トライアルはよく利用してる
肉野菜類は店の衛生的に抵抗あるけど
470 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 21:01:22 ID:LIaaiohM
>>468
未来の俺がいる・・・
後妻(親父と20違い)の両親(親父と多分同じ年代)に金渡しまくって
株に金つぎ込みまくってる俺の親父が死んだらどうなるんだろう。
まあもう一緒に住んでるわけじゃないから俺に責任ないし無視するけど
後妻が俺を売りそうだ・・・orz
>>468はネタかもしれんがお互いがんばろうな。
471 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 21:04:55 ID:LIaaiohM
>>470
ちなみにうちにはつぎ込めるほどの金はない。
家のローン(後妻の両親の家・・・なぜ・・・)はもちろん株の借金も相当ありそうで怖い。
株は儲けてるかもしれんけど家のローンだけでもう致死量っぽ・・・
472 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 21:32:04 ID:ktG/E3dX
ってかこのスレにいるくせにペットボトルの水買う人いるんだ。
やっぱり、精神的に受け付けないもんなの？
自分は水道水でもういいやってなってるけど、大事なお客さん来る時には水、買っておいた方がいいのか。
そういえば、うちに来るお客さんあんまお茶飲んでいかないや・・・
473 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 21:43:57 ID:84U/t3jN
てか都会で水道からの水そのまま飲んでる人なんているんだな
浄水器つけるのが当たり前かと思ってた
474 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 21:46:33 ID:QP7+HIeE
>>472
ペットボトルの水を買う人は本気で困っていない人。
よっぽど自分のことを知ってもらいたいんだよ。
475 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 22:11:24 ID:3+2mtTDw
>>472
基本的に水道水は飲まないって人わりと多いよ。
コンビニ派、外食派に特に多い。
家に飲み物置いてあるのが普通だから、わざわざ水道飲まないというか、
俺が過去にそうだったし。
476 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 22:14:33 ID:mSUrv27a
>>466
てめーは俺をおこらせた
477 ：774号室の住人さん：2007/06/08(金) 23:57:03 ID:abyHUEDs
都会で普通に水道水飲んでる俺はどうすればorz
麦茶作るのに普通に水道水沸かして煮出してるけどまずいのか・・・？
478 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 00:01:32 ID:34cGJ7VW
>>477
健康面では問題なさそうだからいいんじゃない？
俺は田舎から東京行ったときあまりの水のまずさがトラウマになって、
それ以来水道水が飲めなくなったわ
479 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 00:14:42 ID:qF5unOZ2
会社で飲むお茶が高いから、水道水で薄めてる私は…。
ま、いいけどｗ慣れだよ！
480 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 00:18:12 ID:UHdwCx17
真夏だったんだけど、
前に千葉の田舎のほうで、浄水場の近所の水道飲んだら、山の湧き水かと思うくらい冷たくておいしかった。
481 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 00:46:58 ID:JnQK6LL3
東京近郊は水道水意外と美味しい。
関西（特に京都～大阪）が最悪に臭い…。
歯を磨くだけでも髪を洗うだけでも「うっ」ってなる。
東京の水ではそういうのない。
２０年３０年前はひどかったらしいけど
今は東京近郊は浄水システムに相当力を入れてるらしく
逆に中途半端な地方都市（関西とか名古屋とか）より水道水がおいしいと感じる。
482 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 01:07:30 ID:6aHyFfq+
>>474
困ってるから１万円で生活してるとは限らない恐ろしい罠
483 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 01:09:49 ID:6aHyFfq+
大阪も近年に水道の浄水システムを大きく改良したらしいよ。
でもそれが余り世間的に知られてないとして、ＰＲの為とか何とか言って
水道水をペットボトルに入れて商品化して売り始めるという蛮行を働き出した…。

浄水システムが良くても、そこから家まで来る水道管、もうサビまくりって聞いたんだが？
484 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 02:34:56 ID:HrgDcBRf
>>481
http://www.waterworks.metro.tokyo.jp/press/h16/press041112-3.htm
これだね100円で売ってる

熊本の水は上手かったなぁ
福岡に来て初めて水道水飲めなくなった、本当まずい
485 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 08:29:30 ID:OQsvGJfi
２３区在住だが、前に浄水器が壊れたときだけ代わりに蛇口の先っちょに
取り付けると水がシュワシュワするやつ取り付けたんだが、
一週間位経って外して内側を見ると、錆みたいなゴミがいっぱい((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ　
きっと水道管が古いんだろうね。
486 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 09:21:28 ID:IXqhd7gm
>>428
( Д ) ゜゜
487 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 15:19:19 ID:6aHyFfq+
>>485
浄水器は牛乳でさえも透明にする浄水力があるからね。トリビアでもやってたね。
488 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 16:22:27 ID:OQsvGJfi
水がまずいと米を炊いてもまずいし、そうめんなんか臭くて食べれなかったよ(´;ω;`)ｳｯ
489 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 17:04:42 ID:fgQLyepQ
>>478
ということは……。
「水は買うもの、水道水なんてもってのほか！」
と言っているのは、首都圏在住の地方出身者が多そうだな。
490 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 17:16:42 ID:Kz1HYcij
>>489
まさにそんな境遇だが買わないぞ
ただ、水道水をそのまま飲むのは嫌だ
491 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 17:25:03 ID:hRROKZNx
>>487
それマジかｗ実験してみたいけど出る水が臭くなったら嫌だな
492 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 17:31:52 ID:OQsvGJfi
>>489
都内出身、都内在住だが、チャリで１０分程度しか離れてない場所に引っ越ししたら
水道水がいきなりまずくなった事がある。

それ以来、水道水を飲むことに抵抗があるなー。
493 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 17:59:36 ID:EAVpBVvt
屋上に溜めるタイプのマンションはやばいよね。
一軒家に引っ越したら普通に飲めるようになったな。
494 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 21:30:56 ID:x7m2plBd
うちの杉並区の水はコーヒーのような苦味がある味（煮沸ずみ）
495 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 22:05:32 ID:NWyEfPcd
>>494
逆に考え(ry
496 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 22:16:16 ID:88bEgdDt
少なくとも日本国内では水道水は安心して飲めるようになってると思うんだが
一度海外に行ったら日本の水はまだましだと思えるんだろうな
497 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 22:43:43 ID:Kz1HYcij
危険だって話してるんじゃない
まずいと話してるんだ
498 ：774号室の住人さん：2007/06/09(土) 23:16:44 ID:THnirtMm
>>491 実験しないほうがいいよ
フィルターが一発でダメになるらしい
499 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 09:37:51 ID:HPIqFjo2
東京の水なら俺も駄目だな。
ドブ川の匂いがするんでｗ
田舎から上京してきてはじめに味わった社会の厳しさでした。
500 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 13:00:53 ID:m91WE/nX
アメリカの水は飲んじゃ駄目なんだよね。
日本はまし
501 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 13:05:32 ID:Xzfcb7pm
日本はましと言うか最強なんじゃ？
スイスとか水綺麗そうだけどどうなんだろ？
貧乏なオイラには関係ないか
502 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 13:12:40 ID:OLMPHzn6
日本は水処理方式変えてから水道水のまずい国になったんだよ
遠い昔は、水道からおいしい水が出ると外国人から喜ばれたらしいが
503 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 17:22:14 ID:24delX4k
>>501
すくなくとも、ヨーロッパ山岳地帯の水は安全じゃなかろうかと
わき水とか温泉とかも普通に飲んでるよな、あっちの人
あと酒が名物の土地は、まず美味い水源を住んでる人は普通に飲んでるだろう
やっぱ東京都同じで、パリとか街中の水が臭いんじゃね？
504 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 17:45:43 ID:B4tWXiPw
水道管が痛んでたら関係ない。
それといいかげんスレ違い。

◆男は黙って水道水
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/juice/1014793551/
505 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 18:27:32 ID:RFA625aZ
ところでトマトって高くね？
506 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 18:55:21 ID:30nChD0S
トマト缶があるじゃないか
だいたい100円前後
507 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 21:27:39 ID:YjqucVWG
値段下がってきたよ。
３個で100円ぐらい。
今まさにトマトのカプレーゼ食ってる。
ttp://imepita.jp/20070610/772060

トマトを輪切りにして、スートバジルとチーズを
まさに「メガてりやき」のように重ねていく。
仕上げにオリーブオイルと塩こしょう。

スイートバジル250円に比べれば、トマトなんて・・・
508 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 21:49:55 ID:ri61DHvz
上手だなー
509 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 22:01:47 ID:B4tWXiPw
>>507
おいしそうだけどその使いかただとチーズたかくつかない？

>>505
うちの近くではトマト3個、プチトマト一パック100円で売ってるよ。
冬は高いけど今の時期は結構安くなってると思う。
510 ：774号室の住人さん：2007/06/10(日) 22:14:33 ID:TkG3ugXR
>>506
Cから始まるあの大国のトマト缶製品は怖くて食えない。
511 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 00:10:36 ID:BxUwXF8H
>>510
あれだろ？品とも茶い（ｒｙとも読める素晴らしい国。
512 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 01:18:45 ID:HOvuoqf2
>>511
チャンコロ？
513 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 01:43:58 ID:lLhROit0
>>507
すげーうまそうだ
普通にイタメシ屋にこんな料理ありそうだな

トマト食いたいときはケチャップをふんだんに使ったオムライス食ってる
オムライスの上にトマトソースのようにケチャップたっぷりかけて
パン粉と粉チーズとパセリをかけてオーブンで焼くとうまい
オムライスでなくともパスタでも可
514 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 06:08:44 ID:MfU3UBTP
二日間同じ夕食なら一万でできますよ。作ってさましてすぐﾀｯﾊﾟｰ入れて冷蔵庫に入れます。ただ飲み物と果物代をいれるとちょっとオーバーします(>_<)
515 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 06:27:45 ID:XaX0VMbs
うちは４食同じだな。1食は弁当用で。
３、４食目はアレンジするけどね。
レシピも４人分が作りやすいし、材料揃えるのも光熱費もお徳。
516 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 12:20:08 ID:AGEoGriY
私は適当に何人分か作って小分けにして冷凍庫。
好きな時にレンチンすればいいから楽だよ。

浄水器・・・
大家さんつけてくれたけど、コップとかに入れるとへんな泡というか汚れみたいなのが浮く。
使う前に１分間流せって指示も守ってるのに。手洗う時ぐらいしか使ってないよ。
活用したいのに。何でだろうね？
517 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 18:12:11 ID:l/dhaBme
楽天でまとめてボルビックかってる
518 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 19:29:43 ID:A+Tn0chi
一人暮らし始めるまで一万なんて無理って思ってたが全然余裕すぎるな
節約する気なくても一万でいけたわ
月三万とか使えって言われても使うの難しいような・・・
519 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 19:43:11 ID:PTwdjgIc
世の中には自炊できない人が結構いるからな
520 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 22:54:00 ID:SmjtgMun
>>518
コンビニで一度に１０００円ぶん食って。３食３０日続けると９万オーバー。

ある日の朝食
スターバックスラテ　￥２１０
焼鮭はらみおにぎり￥１８０
手巻き寿司ねぎとろ￥１５０
照り焼きチキンサンド￥３２０
フライドチキン　￥１５０
計　￥１０１０

またある日の昼食。
牛カルビ弁当　￥５００
カップ麺（日清GooTa）　￥３００
タリーズコーヒー　￥２００
計　￥１０００

またある日の夕食
幕の内弁当　￥５００
おでん（ちくわ２、つみれ、牛すじ、大根、たまご）　￥５５０
野菜ジュース　￥１００
計　￥１１５０

１日　￥３１６０

先月までの俺。
521 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 22:55:48 ID:B9DaUnwI
むしろ最近は買って食うよりも
自炊して食いたいものを作るほうがいいな。

コンビニ弁当やスーパーの惣菜はいまいちうまくないと感じてきた。
522 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 22:59:14 ID:hufVwwZY
>>521
俺もそれで自炊始めたクチ
毎日「体に悪いもの食ってるんだな」と思いながら食べるのがｲﾔになったというのもあるけど
523 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 23:18:09 ID:yaeVOcJL
今日はマックでメガてりやき１チーズ２ポテトM食ったんだが
それで食事終わったわｗ
トランス脂肪酸が体を回ってるぜ
524 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 23:34:19 ID:yFy8nPoW
＞自炊して食いたいものを作るほうがいい

ttp://imepita.jp/20070611/844380
ジェノバ風ソース（右上）を作ったら、予想以上に高くついた(´･ω･)
バジリコ\250の８割で\200
オリーブオイル150cc　\100
松の実\298の半分　￥150
パルメザンチーズ遠慮なく　\100

これでジェノバ風パスタ作ったけど、
200円で8回ぶんのパスタふりかけと同じ味だったから泣けた。

手前はマスカルポーネチーズと生ハムのサラダ
525 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 23:37:01 ID:XwIZ26z3
>>524
量多すぎね？
526 ：774号室の住人さん：2007/06/11(月) 23:53:57 ID:SmjtgMun
カルボナーラは家で作るとほんと高くつく。
パンチェッタもパルミジャーノもごまかしようがない。
527 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 00:04:39 ID:U2bNNdPO
えぇ～？
アンティパスト（前菜）とプリモピアットだけなんだぜ？
セコンドピアット（メインディッシュ）も無しに大杉とな？
528 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 00:20:50 ID:kxy/qTEb
>>527
日本語でｵｹ。

こういう人っているよね。
みじん切りのこともアッシェするとか言っちゃうんでしょ？
かーっこいいいーーー。
529 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 00:25:05 ID:kenO3TzZ
>>526-527
そりゃ高い材料で作れば高くつくわな。
チーズとか生ハムを存分に使えば高いのは当り前。
530 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 00:28:29 ID:kenO3TzZ
なんか外食は交際費の話題辺りから変なのがいついてるな。
本能に任せて食いまくって節約できるわけが無い。
531 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 00:39:38 ID:NfANkG3z
自家製パンチェッタって金かかるかな
手間はかかるみたいだけど、脱水シートとか買わなきゃなんないみたいだし
532 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 09:27:21 ID:SRJ5ENSd
>>524
量多すぎるだろ。食いすぎじゃー。
バジル8割って。どんだけー。
533 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 09:38:56 ID:5+S8Rrom
>>532
２割引＝８割で買ったって意味じゃね？

カルボ作りたいんだが余った白身の使い方に困るよ。
メレンゲにしてお菓子作りにするには量が少ないし…。
今まではフライパンの隅っこで焼いて白身だけで食べてたんだけど、
みんなはどうしてる？
534 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 10:04:02 ID:EMwtgISu
米のうまい炊き方教えろ愚民共
535 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 10:10:48 ID:SRJ5ENSd
>>533
自分は全卵で作ってるから余らないんだよね。
ちなみに参考にしたレシピはこれ。
http://tomato-and-basil.com/recipe/133.html
536 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 10:15:08 ID:IL22wBuv
美味しんぼにはカルボナーラは黄身だけで作ったほうがおいしいって書いてあったね
537 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 10:17:01 ID:SRJ5ENSd
>>536
美味しんぼは原作者が嫌いだから読まないｗ
538 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 12:01:24 ID:ENfaXArv
http://puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1181575785792.jpg
539 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 12:19:43 ID:eYfZ/cuT
>>534
炊く前に酒と塩を少々ぶちこめ
540 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 12:20:41 ID:R3aDmyOm
>>534
http://item.rakuten.co.jp/kuramoto/select-go0012/
これなんかどうよ？
ご飯余んないから、経済的だし。いつも炊きたてを食べれる。

これと無洗米の組み合わせが最強じゃね？？
541 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 20:54:49 ID:DjTmhIWI
>534
米２合に対しみりん大１　がいいらしい。俺はまだためしたことないが

パンってみんな冷凍保存してる？
するとしたら、どれくらいなら普通に喰えるかな
542 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 20:56:25 ID:DjTmhIWI
ｽﾏﾝ、どれくらいなら～ってのは期間ね
543 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 23:00:46 ID:xgUcAWo0
>>541
消費期限までに食いきれない分の食パンは冷凍してるよ。
期間は分らんなぁ。
ほぼ毎朝食うから、冷凍室に入れてもすぐに食べるし。
544 ：774号室の住人さん：2007/06/12(火) 23:12:33 ID:owUPKEtD
枝豆、納豆（ごま＋一味）、黒豆、なめこの味噌汁（高野豆腐入り）、冷奴（ごま+一味）
わかめとたこの酢の物
白米（山椒シラスふりかけ）、トマト、ブロッコリー、レタス
バナナ、ヨーグルト
545 ：774号室の住人さん：2007/06/13(水) 15:44:34 ID:M7fSZPiI
今月もう9千円使ってしまったから、家にあるもので月末まで目標にすることにした
多分無理だけどｗ
546 ：774号室の住人さん：2007/06/13(水) 16:46:45 ID:EqOt//B2
ス－パで一人暮らし野菜パックみたいなの300円ぐらいで出してくれないかな。
人参　キュウリ　一本　タマネギ　ジャガイモ　2個　大根　1/3ぐらいのセットで

うちの近所ばら売りしていないから、袋ごと買うと絶対あまらせて腐らせちゃうし
結構需要ありそうな気がするけどな
547 ：774号室の住人さん：2007/06/13(水) 18:27:48 ID:MdpEgEbr
そうかなぁ…
バラ売りじゃないけど腐らせたことない…
548 ：774号室の住人さん：2007/06/13(水) 18:36:31 ID:EJ48Tqyx
>>546
パックのほうが使わないものはいってると反対に腐らせそうじゃない？
549 ：774号室の住人さん：2007/06/13(水) 20:11:07 ID:mkjnhpgk
友達と共同で買って分けたら？
550 ：774号室の住人さん：2007/06/13(水) 21:00:18 ID:5zgwrXPK
>>545
何その俺
551 ：774号室の住人さん：2007/06/13(水) 22:50:24 ID:CM/9OfEm
頭使え
552 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 11:05:33 ID:XUli03rK
冷凍したご飯がうまく温められね。
やっぱ100均のラップのせいか
553 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 12:55:13 ID:Q9DF/iyR
水　おれは、ポットで沸騰したのを飲料用に使用してる。
塩素はすぐ飛ぶし、トリハロメタンは、沸騰後トロ火の状態で２－３分で揮発する

ちなみに、浄水器の訪問販売は、国民生活センターでの苦情ランキング常連だぞ。
554 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 13:19:21 ID:Q9DF/iyR
腐らせない為のこつ。　
３日に　いっぺんくらい買い物に行き、余計なものを買わない。

大根→買ってきたら、半分以上は、スグいちょう切りにして冷凍する。
魚→小分けにして使わないのは冷凍
キャベツ→毎日食う　漬物　野菜炒め　リンゴジュースと割ってミキサーでジュースにする
納豆→買ってきたらスグ冷凍　１個だけ冷蔵庫
食パン→すぐ冷凍　食う前にチン＆焼く
バナナ　冷凍→牛乳と一緒にミキサー

このパターンで食品の廃棄率は　ほぼ０です。
　
今日は何食べようじゃなくて、台所で食べるものを決めれば
自然と食品あまりはなくなります。
555 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 13:23:36 ID:Q9DF/iyR
>>546
私の場合、キュウリ一袋買ったら
その週はキュウリの一週間になるし、キャベツならキャベツ週間になってしまう。
これで、余らなくなるよ。
556 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 13:26:10 ID:ToWCoNHH
>>554
食パンだけど、冷凍したものを解凍（チンって解凍チンだよね？）せずに
そのままオーブントースターで焼いちゃって大丈夫だよ。
むしろ凍った水分が溶け出さずにそのまま蒸発してサクサクに焼けるよ。
557 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 13:50:05 ID:0tjvA4nz
>>555
キュウリって栄養ほとんど無いじゃん・・・。
558 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 13:55:28 ID:Q9DF/iyR
>>557
ビタミンＣ　カリウムとか、多いよ。塩分を排出してくれる。
559 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 14:10:46 ID:9eODycj0
多くない
560 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 14:11:39 ID:fLMFsA6n
一食当たりの量を考慮しれ
561 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 14:38:35 ID:Yxfrl7D6
キュウリの目立つ栄養素はカリウムとカロテンで、水分が96％もあり、エネルギーも最小クラスです。
ビタミンCは100g当たり14mgですがビタミンCを分解する酵素アスコルビナーゼを含むので調理法に
注意が必要です。ピクルス用品種もありますが、ピクルスにするとビタミンCはなくなってしまいます。
562 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 14:42:26 ID:ToWCoNHH
たしかキュウリには体を冷やす働きがあるので
夏場にたくさん食べるのはいいらしいよ。
スイカもたしかそんな話を聞いたことがある。
夏場にキュウリ食べたりスイカ食べたりってのは
栄養は少なくても意味のある食性なんだと。
563 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 14:54:23 ID:aNWwziL/
>>562
それ嘘らしい
564 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 15:01:02 ID:ToWCoNHH
>>563
そうなの？
「水分が多く、またキュウリに含まれるカリウムやイソクエルシトリンには利尿作用があるため、体のほてりやむくみを取る効果があるとされる。」
って聞いたんだが。
565 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 15:01:37 ID:EPBJYn2+
キュウリが売れると困る業者でもいるのか？ｗ
野菜なんてのは元々ほとんどが水分。
そういった意味では栄養分が欲しいなら肉食っとけ、肉ｗ
なんでもバランスよくとるのが一番だから
一ヶ月丸まるキュウリだけとかだったらまずいけど
一週間ぐらいなら問題ないんじゃない？
さすがに一週間は毎食キュウリ食ってるとかじゃないだろうしさｗ
566 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 15:03:46 ID:fzjQvAYp
>私の場合、キュウリ一袋買ったら
>その週はキュウリの一週間になるし、キャベツならキャベツ週間になってしまう。
567 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 15:09:34 ID:fYIVeB/E
この前、きゅうりと豚肉とトマトの炒め物作った。
炒めたきゅうりも結構おいしい。
568 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 15:17:10 ID:2Z869LjE
スープもいい
569 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 15:21:39 ID:s8cpupto
>>561
野菜ジュースとかサラダには良くないらしいね。
他の野菜のビタミンCも壊してしまうらしい。

人参もだっけ？
570 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 15:41:42 ID:Q+O6kxVf
>>565
キ○ガイ？
571 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 15:44:01 ID:ktoakuq4
>>565
キュウリが売れると困る業者って例えばどんなの？
572 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 15:49:21 ID:asBRHfSc
>>571
今ならコカコーラかな？ペプシが変なの出してるから。
573 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 15:50:48 ID:asBRHfSc
ソース忘れた。
http://www.suntory.co.jp/news/2007/9803.html
574 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 16:03:57 ID:Q9DF/iyR
なんで、みんなキュウリにこだわるんだ？！
565-続けて読んだら笑っちまった。
575 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 18:30:25 ID:EPBJYn2+
>>574
多分キュウリに彼女を取られてトラウマにでもなってるんじゃないか？ｗ
576 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 19:28:47 ID:CRFIKfol
>>575
キャ
お兄ちゃんのエチィ♂
577 ：774号室の住人さん：2007/06/14(木) 22:17:05 ID:mLe35R+s
野菜だけど、チャックがついてるフリーザーパックに入れて冷蔵すると結構長持ちするよ。
578 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 00:06:28 ID:aePk2x8O
>>575
次はきゅうりがゴーヤに嫉妬するんですね
579 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 01:05:50 ID:9Rs3mBmN
昔は茄子の出番がメインだったものです。
もちろん旬の夏野菜で栄養価が高いって話ですよ。
別の使い途の話ではありませんよ。
580 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 01:12:04 ID:fQhOt+0+
>>579
ナスに栄養なんてあったか？
好きなものを食べることによる「心の栄養」は抜きにして。
581 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 06:50:42 ID:wZZvV2yG
キュウリに栄養がない、茄子に栄養がない
と言ってる人らは
何を食べてるの？肉？
582 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 07:25:00 ID:ziZhautv
肉と米と野菜ジュースのみでいけますか？
583 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 07:26:50 ID:52UGTgrq
>>581
脳味噌無いの？
584 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 07:32:14 ID:wZZvV2yG
>>583
脳みそは食わないっすね。普通の米ミソが好きです。
585 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 07:41:11 ID:vZjogkAr
お前ら…まだやってたのかよ
586 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 10:40:13 ID:79X123AG
>>582
肉の代わりの魚にしたほうがＧＯＯＤ
あと、豆類な。
587 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 11:11:17 ID:mM/ZJ9pz
>>586
魚は寿司刺身天ぷら焼き魚などをたまに食べます
豆類は嫌いで、バーでナッツ類を食す程度です
メインは鶏肉と米とスパゲッティと野菜ジュースですが
いけるでしょうか
588 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 11:56:58 ID:79X123AG
>>587
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

ここで一日食ったもの入力してみて。

たぶん、亜鉛、カルシウム、マグネシウム足らんと思う。
589 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 12:28:27 ID:mM/ZJ9pz
>>588
ケータイだと出来ないみたいなので
家でやってみます
教えてくれてありがとうございました
590 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 18:15:07 ID:SiOmfzGK
>>589です。

>>588
調べてみました。
ビタミンDとカルシウムとビタミンCが不足してました。
すごいサイトです。　勉強になりました。
591 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 19:43:41 ID:9Rs3mBmN
>>580
流れ読んでくれよ。
キュウリじゃなくて、茄子を買う時に頬を赤らめる新妻の話とかわかってくれよ。
592 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 21:18:46 ID:iLBznbWm
>>580
よくいわれる栄養価では少ないけど、
活性酵素抑制、血管にコレステロールが付着するのを防ぐナスニン、
炎症を抑えたり、沈痛作用のある
プロテアーゼインヒビターがあるよ。

きゅうりも、苦み成分のククルビタシンが
癌、急性肝炎を抑える作用があることが
わかってきたそうな。

栄養がないといわれてるのも、なんか凄い
効果があるかもしれないよ。
593 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 21:21:39 ID:Zo/JeGnt
>>588
これ面白いな。
ためしに入力したら足りていなかった。
足りていたのは鉄、銅、V.K、葉酸だけかよ･･･。
594 ：774号室の住人さん：2007/06/15(金) 21:56:47 ID:SiOmfzGK
>>593
安くて栄養の高いレシピを考えてみようと思ったんですけど、うまくいかないもんですね。
好きなもの食うだけで栄養とか考えてなかったからなぁ。

http://www.miwa-mi.com/project/calorie/
595 ：774号室の住人さん：2007/06/16(土) 00:12:01 ID:zD171FVc
>>588　面白かった
７割がたピンクで８０％とか足りてなかった…。どんだけ食えばいいんだ。
596 ：774号室の住人さん：2007/06/16(土) 00:25:44 ID:R5yFAoqc
カレーがなかなか好成績。
597 ：774号室の住人さん：2007/06/16(土) 02:53:31 ID:Du9o7mQZ
>>592
>きゅうりも、苦み成分のククルビタシンが
>癌、急性肝炎を抑える作用があることが
>わかってきたそうな
ゴーヤなら多いらしいけどキュウリはそれほどでも無く
その上殆どはヘタの周りに含まれてるというからあまり
意味はないみたいだね。
○○には△△があるって言う人が居るけど食べる量に
対してどれだけ有るかって事も考えた方がいいと思う。
598 ：774号室の住人さん：2007/06/16(土) 03:01:41 ID:P2BMFZXT
キュウリ嫌いって人多いよね。
私の彼氏も友達もキュウリ・ウリ・スイカ・メロンが食えない。
599 ：774号室の住人さん：2007/06/16(土) 03:16:23 ID:EUTHWZJY
きゅうりは中のぐちょぐちょが苦手だけど
よく塩かけてかじりついてる
600 ：774号室の住人さん：2007/06/16(土) 11:48:36 ID:7I7qapuu
>>598
サラダや浅漬けなど生のキュウリ食うとなぜか腹壊すんだわ(外食でも)
古漬けやピクルスや炒めものなんかだと問題ないんだが
601 ：598：2007/06/16(土) 16:36:33 ID:NssvuuYy
>>600
私の彼氏は逆で、浅漬けとほそーーーーく線切りにしてサラダや酢の物に混ぜる分には食べてくれるんだけど
炒め物とかピクルス（多分大きさが大きいのがイヤなんだと思う）は食べません。

友達のスイカ嫌いは相当なもので、以前会社でスイカを差し入れにいただいて
事務所の外にある給湯室でスイカを切ったんですが
切った瞬間事務所の中で彼女は「スイカの匂いがする！うげっ」と言ったそうです。
その時点でまだ彼女は差し入れにスイカをいただいた（スイカが社内にある）ということすら知らなかったのに…。
嫌いなものには敏感なんだそうですが、「こりゃもう特殊能力だね！」とみんなで驚いたものです。
602 ：774号室の住人さん：2007/06/16(土) 17:50:20 ID:g/rNGFL7
>>594
ダイエット関係でも調べれば？
バランスのいい食事方法は大抵ダイエット関係の食事と糖尿病食になる。
まぁ、月一万だと結構厳しいかもしれないが、
野菜だけではなく、栄養考えるなら肉も食わなきゃ駄目。
603 ：774号室の住人さん：2007/06/18(月) 17:26:13 ID:X1FEMIHU
ささみを冷凍する時って熱通してからの方いいのかな？
604 ：774号室の住人さん：2007/06/18(月) 19:50:07 ID:Dx0W5ieA
なんで？
普通に生肉を冷凍すればいいじゃん
605 ：774号室の住人さん：2007/06/18(月) 19:50:24 ID:4YyzW6/R
>>603
生でやってたけど、支障なかったよ
606 ：774号室の住人さん：2007/06/18(月) 20:23:27 ID:X1FEMIHU
なんか前やったらすごくパサパサになったんだよね…
今回はラップに厳重にくるんで冷凍してみます
607 ：774号室の住人さん：2007/06/18(月) 20:26:41 ID:gDZuKDuT
穀物酢っておいしくないの？
ピクルスのレシピに「できるだけ米酢を使う。おいしい酢のほうがいい」って書いてあって…。
思いっきり穀物酢買っちゃった後に気がついたんだけど。。。どうしよう。
608 ：774号室の住人さん：2007/06/18(月) 20:30:38 ID:H2L275kT
>>607
俺も安かったから穀物酢買っちまったよorz
609 ：774号室の住人さん：2007/06/18(月) 20:31:21 ID:tzkuy9be
米酢臭いよ
酒入れんと使えん
610 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 02:30:06 ID:ggmEKDa1
月末まで３千円しかありません。米はあるんですが、オススメの食材あったら教えてください！
611 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 02:46:38 ID:c32pAxUm
>>610
卵 100円以下で買う
納豆 80円以下で買う

あと、自分としては乾燥ひじきとツナ缶は重宝する。
甘辛く似たり、醤油マヨで和えたり。
612 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 03:16:33 ID:ggmEKDa1
>>611
教えてくれて、ありがとうございます！
613 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 05:54:24 ID:QQkg/mCo
缶詰ってさ節約にどう？
肉だとどうしても保存と調理が面倒で買うきになれなくて
614 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 07:55:36 ID:8OZ9N88M
>>613
高くつく
615 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 08:01:53 ID:YCZRq36v
生クリームってホイップして冷凍するとバニラアイスになる？
冷凍したの食べてみたらバニラアイスっぽいんだけど。
616 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 08:05:04 ID:YCZRq36v
ちなみに砂糖とバニラエッセンスをいれて完成系の生クリームにして冷凍してある。
617 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 08:10:59 ID:g28csmEj
>>615
厳密にはバニラアイスじゃないけど
バニラエッセンス入れてるんならバニラアイス味にはなるよね（味つーか香だけど）
618 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 08:28:02 ID:YCZRq36v
>>617
うん。
バニラアイスって多分牛乳と砂糖(と香料など)を混ぜながら凍らせると出来るよね。
生クリームって基本は牛乳の濃い部分だから砂糖を入れてホイップして
空気を入れた状態で冷凍すれば基本的にバニラアイスみたいになるみたい。
619 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 08:37:59 ID:g28csmEj
>>618
うん。バニラアイスって
牛乳と砂糖と生クリームと卵黄とバニラ（の鞘かエッセンス）で作るから
卵黄が入ってないだけで他の要素は揃ってるわけだから「なんちゃってバニラ」って感じにはできあがると思うよ。
ハーゲンダッツとかのバニラじゃなくて
aya系のバニラに近いのかな。
620 ：774号室の住人さん：2007/06/19(火) 23:34:12 ID:pDkwNsNs
生クリームだけだとすんごい軽い感じだよね
口に入れるとすぐ消えるけど、微妙に油っこさが残るような
621 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 01:14:11 ID:kTLR9lps
>>615
生クリーム+卵黄+砂糖+バニラエッセンス
でかなりのバニラアイスになる。
622 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 08:00:06 ID:y45cujFj
まんごー超うめええええ
623 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 13:44:12 ID:aV52XrOA
鶏モモ肉　２キロ￥６００
やすい？
624 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 14:02:33 ID:2xt4QdD+
うるせ。
625 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 14:34:42 ID:d2ZYY9y2
>>623
お前…夢にニワトリ出てくんぞ
626 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 18:05:36 ID:ncBEZaFL
>>623
安いけどそのぐらいの量を買う場合はそのぐらいの値段が普通。
>>625のいうとおり夢にニワトリ出てくるぐらい食いまくらないと消費できないから
今は特にとんでもなく暑いし自信が無いならやめといたほうがいい。
627 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 18:26:32 ID:HWaV/Pxe
>>590

おそレスだけど・・・
いえいえ、どうも。
628 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 19:46:13 ID:PEFiWlxw
>>626
こんなに買う人は凍らせて日持ちよくさせるのでわ。
629 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 19:54:15 ID:ncBEZaFL
>>628
一人暮らしだと冷蔵庫が小さい人も多いと思う。
630 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 19:57:53 ID:PEFiWlxw
そんな人がこんなの買うか？とも思うわけだがｗ
631 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 20:38:58 ID:HWaV/Pxe
中国産の食物はやめたほうがいい。
野菜に限らない。

632 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 20:45:11 ID:A9wNM/oy
賞味期限が2年前に切れた「ちまき」を再パッケージして新品販売とかですか。
633 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 20:56:30 ID:vvDA2JJd
>>631
にんにくくらいなら良いだろ？中国産にんにく安す
634 ：774号室の住人さん：2007/06/20(水) 21:00:56 ID:d2ZYY9y2
>>633
おれもにんにくは中国産つかってるわ…
635 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 00:20:41 ID:u9ccpYFz
同じような悩みを持つ人は多いようで。
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1011761605
636 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 00:30:23 ID:hOnrxMT6
鶏肉２ｋｇ購入して、適当に切ったあと150gくらいに冷凍して
適時から揚げにして食べたな。お金なかったから飯と唐揚げだけ
もしくはロールパンと唐揚げだけをもって仕事に行ってた。
637 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 00:32:32 ID:pQjh4leX
刺身カツオって冷凍しといたほうがいい？
2、3日後位に食べたいんだが
638 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 03:30:00 ID:rAbirKDF
赤身の魚は冷凍しても劣化しにくいから大丈夫だ
639 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 07:53:45 ID:7xdKH6Y0
どこで作ってるかだよな。
チャイナは核実験やってるところもあるからこえーよ。
奇形いっぱいいる村だってあるんだし。
640 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 07:57:35 ID:m/Lmu8q5
親に｢中国産のにんにくは絶対に買ってはならない｣と言われて育った俺です。
まあ他にもっと危険なものはあるような気もするけど。
641 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 08:10:56 ID:2U5DifW4
モモ食べたい
642 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 11:09:31 ID:pQjh4leX
>>638
さんくす
643 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 19:18:51 ID:H7X1lfXS
いつも20日ぐらいで一万円過ぎてしまう
たいぶ我慢してるつもりだけど一万円絶対無理だ
ここの人だれか、一週間何食べてるのか大雑把でいいから教えてー
644 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 21:16:57 ID:nzKMVsfx
>>640
ここ2日くらい晩飯に食ってたヽ(´Д`；)ﾉ
645 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 22:10:31 ID:5dIjQE8R
>>635
サンキュー　確信がより深まったよ。
ニンニクだけは、ついつい買ってたけどなぁ・・・・
646 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 22:13:49 ID:lAAYn7xz
こないだ中国産の鰻くったよ。
できるだけ買わないように気を付けなきゃ…とは思ってるんだけど…。
なんか綿棒買おうとしたら綿棒も国産アピールしてた。
647 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 22:18:30 ID:5dIjQE8R
>>646
最近じゃ、中国産のうなぎを輸入後に　浜名湖とかで再度養殖して
それが、浜名湖産って名前で販売されてるのも多いとのこと。
法律上も、問題ないって　　納得いかねぇーよなぁー
648 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 22:24:05 ID:s32EIgZg
うなぎに限らず、輸入稚魚は多い
貝類なんかもそう
649 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 22:43:15 ID:5dIjQE8R
>>648
貝もだったんかい・・・・・。日本残念！だな。
嘆かわしい。
650 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 22:49:07 ID:n2xRJ2SI
>>647
それ言ったらその稚魚はヨーロッパ産だってことになるんだが・・・
651 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 22:52:35 ID:s32EIgZg
こうして日本固有種は絶滅していくのですね
652 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 22:53:11 ID:r2YmdADF
>>643
惣菜ゼロ、廃棄ゼロで安い食材買って使い回しても越えるなら
食べる量が多いのでは？しかたないよ。
私は今月米買ってないので今6000円弱～
653 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 23:11:12 ID:iO6IS9zi
もともと男性と女性では体格差から必要とするカロリー量が30-50％くらい違うから
女性のほうが有利だな
654 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 23:51:50 ID:WsWSgXfW
一食一合食べてしまうからなかなかつらいなぁ。お菓子もついつい買ってしまう。
これはあれだな。財布の中身必要最低限にしとかないといけないな
655 ：774号室の住人さん：2007/06/21(木) 23:55:29 ID:pQjh4leX
>>654
俺は一週間で2500まで区切って財布にいれとる
無駄なものは買わないようになるし、余裕さえあれば最低限のお菓子も帰る
656 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 03:08:20 ID:NflmNp6/
運動やってて1食2合くらい食うから5000円位こえちまう
657 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 04:27:09 ID:ZzCunxNy
>>656
つまり一日６合？15000円で足りるの？
658 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 04:36:16 ID:kvKD8rf0
ここの人はマックも食べたりするの？
659 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 04:51:16 ID:5a3DII/9
まっ、喰うね。（マックうね）
660 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 05:20:25 ID:EisnnguO
・・・
661 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 05:38:21 ID:kvKD8rf0
・・・
662 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 05:40:19 ID:uDJuL+E2
・・・
663 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 06:07:42 ID:MmVrzWxJ
・・・
664 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 06:17:38 ID:3/J6F472
・・・
665 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 06:35:52 ID:Qjz4WmUB
－－－－－－－－少し編集した－－－－－－－－－－－－－－
：可愛い奥様：2007/06/20(水)

ペッパー怖くていけない。
でも、若い女性だけで韓国旅行・・・？？？

それでもあなたは韓国に行きますか？
韓国の実質強姦率は世界１位。
アメリカ国務省が「強姦注意報」を発令したのは、世界でただ１か国だけ
http://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/1235/GOUKAN.htm
666 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 08:33:37 ID:WZNciJJ3
(｀Д´≡｀Д´)??何処かなー？？
667 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 17:57:14 ID:NSH4idXd
水曜日ス－パで鳥胸肉が100Ｇ58円だったから280円パックの買ってきて（2枚）
それぞれ半分に切って冷凍しておいた。

今日はこれにタマネギと卵を使って親子丼
豆腐とネギとわかめの味噌汁にしよう

胸肉6等分しとけばよかった
668 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 18:42:30 ID:NSH4idXd
ところで、挽肉買ってきて明日ハンバ－グ作ろうかと思っているのですが
挽肉って、
そのまま冷凍
ハンバ－グのタネ状態で冷凍
ハンバ-グ焼いた状態で冷凍

のどれがいいのでしょうか？
669 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 19:44:35 ID:BACSUFV7
>>668
焼いた状態で冷凍したほうが長持ちはするぞ
670 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 19:54:23 ID:PClc8I94
>>658
好きだからたまーに食べる。
ケータイクーポン利用。
今週末はビッグマックセットが400円なんで食べる予定。
今月一万円いかなさそうだから。
671 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 20:07:40 ID:75OM/gX6
マック値上げ反対。そんなオイラは東京在住。
672 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 21:43:01 ID:gsWBfqUb
クーポンの表記が「50円OFF」とかになるのかな？
廃止はイヤだなあ
673 ：774号室の住人さん：2007/06/22(金) 23:41:19 ID:HFlrVgK+
>>660-664
お前らのせいでELTの曲が聞きたくなったじゃねえか
674 ：774号室の住人さん：2007/06/23(土) 15:40:05 ID:ciS9V9QC
>>667
うん　うん　なんだかいいねぇー（煽りじゃないよ）本当に、そう思う。

最近　きずいたんだけど、ある程度金があると、創意　工夫
考える能力が失われてしまうような気がする。

金があると、安易に、えーい！！面倒だ適当に買ってしまえ！に
なってしまう。そういう意味では、お金があって節約できる人は賢いと思う。
675 ：774号室の住人さん：2007/06/23(土) 15:41:31 ID:ciS9V9QC
マック　料金改定賛成　そういうおいらは　宮城在住。
676 ：774号室の住人さん：2007/06/23(土) 15:53:05 ID:YtNwx/nQ
金なくたってあったって作る人は作るし作らない人は作らないだろ・・・

金があればバリエーションも栄養のことも彩りのことも考えて品物買えるわけだし、
いい食材買えるんだから。

作らんやつは作らん。家事を手伝わない夫と同じ。

個人的な意見ですけどね。
677 ：774号室の住人さん：2007/06/23(土) 16:02:43 ID:ciS9V9QC
>>676
一人暮らしの貧乏なら、考えざる得ない・・・・って思ったけど、
サラ金に手出す人もいるし、結局、君の言うとおりかもな。

678 ：774号室の住人さん：2007/06/23(土) 16:20:37 ID:ngVXJp+m
>>676
現実はそうだよな。
どんな環境になろうと作らないやつは作らない。
金が無くても自分で食事を作ることもせずにパチンコばかりするやつもいる。
すんごい個人的な意見ですけどｗｗｗ
679 ：774号室の住人さん：2007/06/23(土) 16:53:13 ID:ciS9V9QC
>>678

要は、個人の気持ち次第だね。
680 ：774号室の住人さん：2007/06/23(土) 19:55:49 ID:5iEkN/GL
今日はえーい！面倒だ適当ｎ（ry
ってことで胸肉一枚使ってソテーにしてやった

胃が重い・・・やはり半分ずつ食うべきだった
681 ：774号室の住人さん：2007/06/23(土) 21:27:02 ID:gnEScfEB
>>680
667さん？でもそれでも元が安いからいいと思う。
ちょっと外食すればその鶏肉が倍以上の値段になるもんなあ。
682 ：774号室の住人さん：2007/06/23(土) 21:33:20 ID:5iEkN/GL
>>681
いや違うよｗ
あまりにも俺の気分を表してたもんだから無断で使わせてもらったんだ
あれ、なんでJASRACからメールが・・・
683 ：774号室の住人さん：2007/06/23(土) 21:47:48 ID:97NBGGxw
日本音楽著作権協会と何の関係が
684 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 16:14:25 ID:gwjEaEtj
近所の基本結構高めのスーパーが胸肉100グラム38円セールするからその日を狙って買ってます。
でもすぐに飽きる・・・
685 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 18:36:57 ID:8qV5LWsm
胸とかささみは淡白なのがなあ。
俺んちの近所のスーパー、冷凍トリモモ　いつでも２ｋｇ８００円で買えるんだけど、
１００ｇ４０円　ヤッスー　って思って２ヶ月で４ｋｇ食って完全に飽きた。
バリエーションは豊富で色んな料理に使えるけど、最後はなにもかも飽きる。
686 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 18:59:46 ID:j10yCDwv
>>685
胸肉の皮と脂を取り除く
包丁でよく叩いて粗くミンチ状にする
塩コショウ、ニンニクパウダーとかナツメグとか醤油とか酒とかお好みで入れる
タマネギのみじん切りも入れる
片栗粉ひとさじ、小麦粉３～５さじくらい入れる
玉子も一個入れる
混ぜる
よく混ぜる
よく混ぜたら、スプーンですくい取って油で揚げる
ナゲットのできあがり。

冷めてもけっこうイケるので弁当にもＯＫ。
種を冷凍しとくのもアリだと思う。

こういう食べ方も試した？
鶏ミンチではなく、胸肉買ってきて叩いたほうがしっかりしたおいしいナゲットができるらしい。
687 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 21:26:54 ID:4y4FOwgY
食べ方云々じゃないとおもｗ
飽きるというのはそういう事だし。
688 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 21:34:20 ID:7Z1L4JDt
連続して食えばどんなものでも飽きる
栄養も偏るし
689 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 21:43:06 ID:jiGKGbfx
そうそう。
どんだけ味を変えようがレシピを変えようが、続けて食べてりゃ飽きる。
鶏肉に限らず、豚肉だって、牛肉だって、魚だって、毎日続けば飽きる。
銀シャリだけだよ、どんだけ喰っても飽きないのは。
690 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 21:49:18 ID:x442Q8ur
>>687
そう？食感（触感？）が変わればけっこう飽きずに食えるよ。なんでも。
野菜だって肉だって口ざわりや噛みごたえ喉ごしが変われば割と飽きずに食えるけどなあ。
691 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 22:04:16 ID:rRp5DLUE
米は不思議だ　どんだけ食っても飽きない
692 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 22:38:33 ID:LQOohNeq
>>690
> そう？食感（触感？）が変わればけっこう飽きずに食えるよ。なんでも。

１ケ月　食べつづけるどっかの、伝説の番組みたいやね。（＾Ｏ＾）

693 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 22:39:48 ID:LQOohNeq
米は玄米田舎から送ってくるから、自分で発芽玄米作ってる。
水に浸して、１日で目が膨らんでくるので簡単に作れるよ。
694 ：774号室の住人さん：2007/06/24(日) 22:41:42 ID:x442Q8ur
>>693
いいなあ。米誰か送ってくれないかなー。
695 ：774号室の住人さん：2007/06/25(月) 00:34:48 ID:VM7AZcPj
>>694
実家から食料送られてくる人見ると羨ましいよな。
696 ：774号室の住人さん：2007/06/25(月) 02:09:38 ID:WnVnIOG4
俺は微妙。
米くらい自分で買えるからなぁ。
697 ：774号室の住人さん：2007/06/25(月) 02:38:55 ID:q3dWOnAu
田舎から送ってくる米は虫が入ってるからな
前は選別して食ってたけど
かなり大変だし安心して食えないから
もう送ってもらってない
698 ：774号室の住人さん：2007/06/25(月) 17:52:55 ID:4qOJuaXV
冷凍食品の餃子焼いて食って、何個か残して数十分放置した後に食ったら
早くも腐りかけの味が・・・( ﾟдﾟ )
これからの季節気を付けないと奈・・・
699 ：774号室の住人さん：2007/06/25(月) 18:40:07 ID:mgUp1vRn
押し入れから賞味期限が一年切れてる乾パン出てきたんだが…。
食べるべきか迷うぜ(´･ω･`)
700 ：774号室の住人さん：2007/06/25(月) 18:52:25 ID:TIM5SDJX
>>698
すでに腐ってた物を焼き上げて食ったに一票。
701 ：774号室の住人さん：2007/06/25(月) 20:13:22 ID:/R7RKwA/
>>698
その餃子今度から買うのやめたほうがいいんじゃね
702 ：774号室の住人さん：2007/06/25(月) 21:37:55 ID:/KubABq1
ってか食うなよｗｗｗ
703 ：774号室の住人さん：2007/06/25(月) 22:04:53 ID:0CYeWRLQ
前にごみ入り餃子ってあったよねｗ
704 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 05:56:21 ID:46VhV2U2
コリアン製の生ゴミ餃子はここで食べれますか？
(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ

あ、あとお宅のキムチは大丈夫ですか？
705 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 09:52:08 ID:6lsD0z70
食われるために1000枚はあるのだよーん

機能だって18200近辺にあった売り板の3000枚完食したからな
706 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 10:00:13 ID:KAriG4os
>>684
うちの近所のマルナカもたまに１００g３８円セールやるよ。
3月25日から独り暮らしはじめて肉は安い魚か鳥胸しか食ってないわ。
707 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 10:11:42 ID:xfd8Ms+C
>>706
そういえば・・・・・・・。おれも　そうだ　（＾ー＾；

いいねぇー俺のぶんも買ってきてぇー
708 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 13:05:14 ID:r969ESco
通常時むね肉＝賞味期限当日もも肉なのである時はいつももも肉買ってる
709 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 13:27:20 ID:bTBDT6t5
ラム肉を大量にもらったんだが焼肉以外でどう調理すればいい？
自宅で焼いたけどいまいちだった。
710 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 13:40:47 ID:7WXBeDeJ
>>709
カレーやシチューなら臭みが消されるかな。でも今の季節はな…
焼いてなんかのタレをパンで挟んで食えばどうだろう。思いついただけだが。
711 ：684：2007/06/26(火) 14:45:38 ID:As+yAZwx
>>706
おまｗもしかしたら行ってる店一緒だわｗ
712 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 15:37:04 ID:7jD/JWqI
今日、ヨーカドーは胸肉35円だった
713 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 16:29:09 ID:fbGvJ5Ha
ここにいる奴ら、ウチの29円の胸肉買いにきてよ…。
客が全然こないorz
714 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 17:35:39 ID:xfd8Ms+C
>>713
場所は、どこじゃ？歩いて行けるとこなら、いくぞい。（＾－＾）
715 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 22:20:02 ID:oOnvgvTH
>>714キモい顔文字使うな
716 ：774号室の住人さん：2007/06/26(火) 22:24:53 ID:JEp4rMBm
>>713
国産？なら相当安いな
717 ：774号室の住人さん：2007/06/27(水) 01:19:23 ID:LLX+dw3s
>>715
場所は、どこじゃ？歩いて行けるとこなら、いくぞい。(::@益@::)
718 ：774号室の住人さん：2007/06/27(水) 08:26:27 ID:ALKzxO0S
>>713
近ければ行くぞ
というか家の近くのスーパーも国産いつもキロ290円ぐらいで売ってる
もしや・・・・
719 ：774号室の住人さん：2007/06/27(水) 14:52:35 ID:6cRt4kgq
>>718
ﾌﾗｸﾞおめ
720 ：774号室の住人さん：2007/06/27(水) 20:05:21 ID:WN1H3x3f
>>709
肉がどんな感じなんだろう？
骨つきなら、ローズマリー風味のローストとか、生クリームでブランケットとかフレンチな感じ？
ラムロースの切り落としみたいな感じなら、野菜、りんご、酒、醤油に漬けて味付けジンギスカンとかね。
721 ：709：2007/06/27(水) 21:01:02 ID:fekc/kwT
レスありがとう。遅れてごめん。

>>710
ホットサンドみたいにしたらおいしそうだなぁ
普段パン食べないけどやってみる。

>>720
切り落としみたいな感じ。
慣れのせいか逆に匂いが気になってきたから
臭みが軽くなるような且つ焼肉的じゃないものが食べたくて。
722 ：774号室の住人さん：2007/06/27(水) 21:10:30 ID:6olIgSPk
ここで計算して、定められた栄養満たしてる奴いる？
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/

俺、まったく足りてなくて、怖くなったよ。
金額よりも栄養も意識することにした。
723 ：774号室の住人さん：2007/06/27(水) 23:01:35 ID:iE2lvRc2
いままで一度だって栄養計算の世話になったことなんかない
だけどちゃんと成長してきたし、別に病気にもなんねい
病は気からだよ
724 ：774号室の住人さん：2007/06/27(水) 23:03:21 ID:Xjf62XYg
30以降にならないと過去の栄養摂取の影響はわからんからな
725 ：774号室の住人さん：2007/06/28(木) 20:56:18 ID:lXXIcmqS
成長期に親が何食わせてくれたかによるな、確かに。
大人になってからは病気にならない程度に健康なら問題なくね？
726 ：774号室の住人さん：2007/06/28(木) 21:38:51 ID:lNOPNeCs
>>723-725

ちなみに何歳？　　　　　　 俺は３６歳
栄養気をつけてますか？　俺は気をつけてる。

２０代の頃は栄養学は、一切興味なかった。
３０過ぎてコレステロール値が高いので気をつけるようにした。
以後、血液検査等ＯＫの持病なし。
727 ：774号室の住人さん：2007/06/28(木) 21:43:12 ID:inT08jJ5
小蝿うぜええええええええええええええええええええええええ
728 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 03:57:16 ID:5eO1Ltbh
>>726
俺は34だけど、旬のもん喰ってるだけで栄養とか気にしたこと無い
病気になる前から考えすぎっと毛が抜けそうで怖いよ
ちなみに、肉は食べなくても死なないんであんま買わないし、コレステロールとか考えたこともない
いつも一番やっすいものだけ喰ってる
729 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 07:56:00 ID:jJURb6bf
>>728
おれもそう思ってた。
いちど
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/
で、１日の食事を計算してみてほしい。

びびるよ。多分まったく足りてないはず。
730 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 07:59:17 ID:tcBUyals
それ足りるように食ったらお腹ポンポンになりそう。
てか月一万じゃ無理だよ
731 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 08:36:40 ID:jJURb6bf
>>730
> それ足りるように食ったらお腹ポンポンになりそう。
なんで？　カロリー過多になるわけじゃないのに。

ここの猛者なら１万でもなんとかすると思う。
１万スレが栄養失調確定なら、このスレにいる人たちはそれをバカにされても文句いえなくなる。
732 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 08:37:52 ID:+7IshNLZ
安く自炊する、ってのと
栄養を十分に取るってのは
両立できないと思う。
同じ野菜でも高い野菜と安い野菜では栄養価も違うらしいし。
733 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 09:51:00 ID:97KyPymr
>>732
そこをなんとかするのが、ここの住人じゃね（＾－＾；
734 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 10:09:46 ID:+k5yfepJ
1日20品目って言われてるけど、一人暮らしの自炊でそれやったら
処理できない材料が出てきそう。

やるなら、少なくとも1週間先までの献立を考えて効率よく捌いて
いかないとダメだよね？
735 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 10:56:09 ID:259e68lb
「ダメだよね」じゃなくて、やってみればいいと思う。
そうすれば具体的な問題等も分かるでしょう。
736 ：734：2007/06/29(金) 11:25:35 ID:+k5yfepJ
そういうからには>>735はできてるんだよな？

オレは現状で上記問題点が発生すると推測しているワケで
何かコツがあるなら教えてもらいたいのだが。

737 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 12:30:43 ID:lkTpu1X8
>>736
そうだよな。
>>735はそれだけ言うからには>>729の計算も足りた上で
太りすぎもせずやせすぎもせず(多分>>729通りだと相当太る)
1万円は無理としても最低1万5千円程度に抑えてもらわないと
ただ計算ではこうなってますって言われてもね。
その計算が合ってるのかどうかは実際わからない。
ただ計算して人を実験台に使うのは止めてくれ。
738 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 12:40:11 ID:9xYA6Zb+
なんで
>>729の栄養を満たすと太るの？
１日に必要なカロリーも表記してあったけど
それを守れば良いんじゃないの？
バランス良く食う＝太る　なわけないじゃん
739 ：全部範囲に入ったよ。：2007/06/29(金) 13:54:28 ID:97KyPymr
まぁーまぁー揉めないで・・・・・。

http://www.miwa-mi.com/project/calorie/
実験してみた。下記内容だと、1日の所定の栄養素は全部足りる。
ただ、栄養素云々ではなく、野菜が足りてないのが、不安。
これに野菜を買い足すと、１万５千くらいにはなるじゃないかい？


玄米 　　　　　　　　990 g 1634 　　　　　　 （献立予想）
いわし(油漬) 　　　 50 g 180 　　　　　　　　朝　バナナ１本　トマトジュース　サプリ
納豆(グラムで入力)50 g 100 　　　　　　　　　　納豆ご飯　ワカメの味噌汁　　　　　　　
魚肉ソーセージ 50 g 81
バナナ 1 本 77
たまご(生) 1 個 76 昼　卵かけ玄米ご飯　ワカメの味噌汁
みそ(米みそ/赤) 35 g 65 　　　　　　　　　　　ニンジンの甘煮　　　
トマトジュース 200 ml 34
わかめ(素干し) 20 g 23
コーヒー(粉）　　　　 4 杯 23　　　　　　　　　夜　玄米ご飯　魚肉ソーセージ　
にんじん 　　　　　　 40 g 16 　　　　　　　　　　　いわし缶　ワカメの味噌汁　
カルシウム 200 mg 0
ビタミンC 300 mg 0
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　貧しそうなのに、栄養バランス取れてるって謎だな　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
740 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 14:06:29 ID:97KyPymr
>>739の続き　解説　

ご飯を、白米→玄米にしないと、微量ミネラル類と、ビタミンB群が不足する。
カルシウム剤は　牛乳やヨーグトより安上がり。ビタミンCも同様。
３食自炊の人でないと、不可能。　弁当にするなら、玄米おにぎり３個とかになる。
玄米食は、美味しくない。　どうも、粗食のほうがバランスが取れてる気がする。
１日３０品目っていうけど、栄養素自体は足りてる。
ゴマとか、ノリとか、しょうが、ニンニク等、ちょっとしか使わないものを混ぜればグッド！
現代人は、食べ過ぎてるって事みたい。ちなみに、>>739のご飯はドンブリで大盛り。

741 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 14:22:16 ID:+k5yfepJ
確かにこれなら保存の心配あまりしなくていいな。
だが、サプリメントは反則じゃないか？ｗ

しかも>>739の献立を見ると何故だか涙が滲んでくるぜ
742 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 14:46:41 ID:9xYA6Zb+
カルシウムはそれだけでは吸収されないんだよな
ビタミンＤとＣＰＰとマグネシウムを摂らないといけないとか…
743 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 14:54:16 ID:97KyPymr
>>741
>>739の献立を見ると何故だか涙が滲んでくるぜ

そのとおりだけど、金に糸目をつけなくても、大差のないメニューになる。
肉類と、油の多い物を追加すると、カロリーオーバーになる。
工藤公康の食生活の本を読んだ事あるけど、食事の内容が、
>>739みたいな感じだった。もっとも野菜や、小魚とかは、もうちょっと
多かったと思うけど・・・。

>>742
マグネシウムは、玄米に大量に含まれている。また、ビタミンDは、日に当たれば要らないよ
１日１０分くらい顔と手のひらに浴びるだけでいいって、TVで見たことある。

工藤公康「42歳で146km」の真実―食卓発の肉体改造 (単行本)
http://www.amazon.co.jp/%E5%B7%A5%E8%97%A4%E5%85%AC%E5%BA%B7%E3%80%
8C42%E6%AD%B3%E3%81%A7146km%E3%80%8D%E3%81%AE%E7%9C%9F%E5%AE%9F%
E2%80%95%E9%A3%9F%E5%8D%93%E7%99%BA%E3%81%AE%E8%82%89%E4%BD%93%E6
%94%B9%E9%80%A0-%E9%BB%92%E4%BA%95-%E5%85%8B%E8%A1%8C/dp/4062723573


744 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 17:28:12 ID:DAmD3Ndd
思ってるほど栄養摂取は楽じゃないけどな。
食えば大丈夫というものでもなく、
食い合わせで意味無くなるなんて事もある。
745 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 17:35:14 ID:5eO1Ltbh
いや、その計算が正しいとしても、三食全部自炊にするって
いつ働いて食費をゲットすればいいんだ
現実は計算だけでは計れんのだよ
746 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 21:54:41 ID:KnRhvt/u
>>739
毎食　ワカメのみそ汁か…w飽きそうww
747 ：774号室の住人さん：2007/06/29(金) 23:00:03 ID:Beuu38m6
>>745>>746

2人ともスレ違い。
スレッドのタイトルどおりに、シュミレーションしただけ。

実際やるとしたら、副食に野菜類とか増やせば、カロリーはさほど
増えないから、多少豪華になるんでない。
1万以下で、なおかつ栄養も！ってのは、かなり厳しい。



748 ：774号室の住人さん：2007/06/30(土) 01:49:19 ID:esEltJxy
このスレ。
バランス良く食べながら１万以内を目指すスレ　って書いてあったけど、
実際は栄養不足になることは否めないわけか。
金は浮くけど体には悪いスレだな。
749 ：774号室の住人さん：2007/06/30(土) 01:56:56 ID:27+mhg+2
>>745
手弁当も自炊の内だよ？
750 ：774号室の住人さん：2007/06/30(土) 11:39:51 ID:yf3QJQe9
すさまじい事が書いてあるスレッドみつけたよ。

目指せ食費０円
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1175234419/l50

学生で４年間、ホボ食費０だった人の話しとか書いてある・・・・・。

751 ：774号室の住人さん：2007/06/30(土) 14:27:01 ID:eENAXCcE
>>749
味噌汁まで自作して手弁当にするって、どんなガテン系？
752 ：774号室の住人さん：2007/06/30(土) 15:46:07 ID:V5T/nOZu
昔、一回分の味噌汁の具とミソを団子状に丸めてラップでくるんだものを弁当と一緒にもってきて
昼休み、マグカップにお湯で溶かして飲んでる子がいたよー。
753 ：774号室の住人さん：2007/06/30(土) 19:26:30 ID:ZEM1PiUj
>>751
ランチジャーはガテン系に限らんよ？
嵩張るのさえ苦にしなければ無問題
754 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 04:07:27 ID:0WnKDvp+
ランチジャーだと、俺らがギリギリかー
でもスーツにランチジャーで電車乗るのは勇気いるわ
女にゃ栄養取るチャンスなさそうだｗ
755 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 07:40:53 ID:U2JeUpSj
>>754
ランチジャーでググってみ？
756 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 12:22:55 ID:vXQrhony
>>754
女ですが、高校の時
お弁当はランチジャーでしたよ。
ペパーミントグリーンで、ちっちゃいまるっこいかわいいフォルムで
容量も女性向きの小さいやつで。
学食で定食食べるよりは量は少なかったと思います。
757 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 15:38:00 ID:ZmNPWVb7
つーことは、話しを>>730-756まとめると、栄養のバランスも考えて、1万円を、超えるくらいにして、
メニューをおさめて、　ランチジャーに玄米ご飯と、ワカメの味噌汁持参で出勤する。

これで、ＯＫかい？　　せめて、ノリとシャケくらいつけたいな。

758 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 16:00:51 ID:PZBE9Vwt
若布の佃煮と金山寺味噌でもよくない？
若布の酢の物(汁漏れに気をつけて)、
茄子味噌炒めとか
要は若布、味噌、がいいんだよね？
759 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 17:04:46 ID:ms1RT55e
胡瓜とわかめの酢の物と、ゴボウの味噌炒めが自分のお弁当の定番メニューなんだが…。
これは体に良いのか(･ω･｀*)
760 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 17:17:46 ID:ZmNPWVb7
>>759
体にもよさそ。

玄米おにぎり、3個よりは、はるかに、うまそう（＾。＾）
761 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 17:19:06 ID:ZmNPWVb7
>>758
味噌は、仙台味噌がいい（＾＾；　地元だから　ははは。

味噌は・・・うん、いいと思う。特に仙台味噌　ハハハ。
762 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 19:14:01 ID:LAb6UqFg
>>759
胡瓜は栄養的健康的には意味無し害もなし
無駄にお金とスペースを食う嗜好品的食材
763 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 22:20:35 ID:FBJCjqo1
>>752
そんな家庭的な子紹介して
764 ：774号室の住人さん：2007/07/01(日) 22:36:35 ID:PZBE9Vwt
>>761
いや金山寺味噌って色々入ってるんだよね
麦、瓜、大豆…
栄養あるかなと

>>762
胡瓜がそんなにいやか？ｗ
前にも胡瓜の栄養で同じようなレスしまくってた椰子だよね？
765 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 01:51:30 ID:AHT5LxzF
菓子も酒も、ぜんぶ嗜好品だから絶対に買わないってヤツなんじゃね？
手軽に菓子や酒でストレス解消することも知らねーんじゃね？

単にキュウリが嫌いなんで、人にもキュウリが嫌いになれと呪いをかけてるだけだろうけどｗ
766 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 02:21:09 ID:v+0wRO7I
>>764
事実に対して何食ってかかってるンだコイツは
767 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 02:22:44 ID:v+0wRO7I
身体にいいかとの問いに良くも悪くも無いって書いてあるだけじゃん
768 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 02:29:06 ID:hQ9OYJLP
ここは1万円スレだからなー。
同じ金使うんならもっと他の食材を考えてみるのがいいかもな。
2万円スレとかだったら多少余裕あるから好きにすればいいんだけどな。
769 ：１：2007/07/02(月) 02:31:16 ID:+n83ndrG
自炊を目指しています。
納豆って健康によさそうなんだけど、
毎日こういう献立だと病気になると思いますか？

朝、納豆ご飯、グレープフルーツジュース
昼、おむすび二個（おかかやたらこ等）野菜ジュース
夜、納豆ご飯、豆腐、ウーロン茶

たまにカレーなどを取り入れるつもりです。

間食、飴、スナック菓子
770 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 05:45:46 ID:KRG7o5oh
キュウリの話題は荒れるからかんべんしてくれ。
テンプレに入れてもいいくらいだ。
771 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 06:11:44 ID:1PozuNg3
むしろ>>764みたいに過剰反応する奴を見ると以前他スレでキュウリには栄養豊富論を
皆に徹底的に否定されてファビョッた香具師が思い出されるわw
772 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 09:01:04 ID:+F8jqzTh
>>769
そういうのが、栄養とか無視で食ってるだけっていうメニューなわけよ。
どうみてもバランス悪いだろ。
773 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 09:06:33 ID:+F8jqzTh
因みに、大豆に含まれるイソフラボンは摂りすぎると発ガンの可能性が増えるという話もある。
日に70gが適度らしい。
774 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 09:20:29 ID:3XpJVaUI
>>764
麦以外は極少量だろ？
瓜やらの量を摂ろうとすると塩分過剰だし
775 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 10:25:24 ID:WqYA1dLO
>>769
　ここで、1日に食ったもん入力すると、足りない栄養が解るよ。
　http://www.miwa-mi.com/project/calorie/
　>>739の実験でも解るけどメニュー選びは難航するよ。

　イソフラボンに関しては・・・。　食品安全委員会
　http://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html#17

>>770
そうそう、なぜかキュウリにこだわる人多いね。しまいには、彼女にキュウリを取られたとか・・・。
776 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 11:09:30 ID:l94SvTuY
やっきになってキュウリを否定する人も
やっきになってキュウリを肯定する人も
どっちもどっちな気がする。
華麗にスルーが大人の対応かと。
777 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 12:13:36 ID:JNSr1Fst
先月８０００円ぐらいでいけた
外食費も一回飲みにいったの含めて６０００円ぐらい
ほとんど自炊だった
778 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 12:35:09 ID:l94SvTuY
昨日赤坂で飯食ったら一回の食事で１万越しちゃった…。
月はじめにして予算枠オーバー。
なので「食費」ではなく「交際費」ってことでノーカウントにしてみた。
今日から引き締めていくぞー。
779 ：774号室の住人さん：2007/07/02(月) 19:02:17 ID:jC6zC4Co
俺も、昨日は友達と回転寿司行って、６０００円使ったが交際費なのでノーカウント。

今晩はたぬきうどんで激貧に済ませます。
俺も引き締めないと
780 ：774号室の住人さん：2007/07/03(火) 11:44:40 ID:ShpccS6/
インスタント味噌汁に刻みねぎをプラス。
これと飯。卵があればニラ玉。
781 ：774号室の住人さん：2007/07/03(火) 21:53:03 ID:GwHJReIw
>>776
キュウリを否定してる人はいないと思うが？
782 ：774号室の住人さん：2007/07/03(火) 22:50:56 ID:TlnqlZUx
前は結論がでなかったが、渡辺マリナと酒井法子はどちらが勝ち組なのだろうか？
783 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 01:26:54 ID:hLmLHHw2
>>778
なにぃーー「赤飯」食ったんじゃなくて、よく見たら赤坂で飯食った？！。

豊川稲荷で　なぜか、昼にうどん食ったっけなぁ・・・。
１０年前のお話し、今は地方で自営業。
784 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 09:26:30 ID:zAs3gFvu
おめーらじゃ、コンビニ弁当とか一回も食べないんだろうな。

最近、美味いのがあるぞ。
785 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 09:30:56 ID:sBQqxSm4
疲れでどうしようもないときは買うこともある
でも、基本的には自分で作ったらどうなるかを考えると買う気がなくなるんだよ
同じ値段で数倍の量が作れるからな
容器の底にべったりと残るほどの油も使わないし
786 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 09:52:46 ID:zAs3gFvu
一円でも安く食費抑えるってことだけに必死になった場合、
想像だけど、栄養とかよりお金重視の考えにはまっちゃうのでは？？
アミノ酸とかミネラルは大事だと思うんだけど…

例えば、ｵﾏｲﾗは鉄とか亜鉛とかは摂取できてるの？？
漏れは、お金かかるけど、ちょっと高めのミネラルウォーターとか飲んでるけどね。
毎月何万円もかけて各種サプリメント買う連中もいるみたいだけど（例えば顎を負傷した
大食いの小林ﾀｹﾙとか・・・）、ｵﾏｲﾗはまさにその逆の人種ですね。

基本、お金削ると身体も削られるからな。
787 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 10:26:49 ID:xBuhIsss
>>786
肉や乳製品からしかとれないアミノ酸は間違いなく不足だろうな


個人的に、交際費ケチらなきゃ一人の飯は安く済ませても良いと思うけど
ここの奴は基本がドケチだから交際費まで無駄な出費だと考えるでしょ
そこは哀れだと思うよ
788 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 10:43:11 ID:zAs3gFvu
>>787
ｽﾚ違いになるけど、交際費って一番厄介だと思う。
漏れは、他県の友人に会うだけで一万かかるし、同じ月に別の人たちと呑み会するとさらに一万かかる。
また別の友達に会うだけで一万。
ともかく、友人たちとそれぞれ会って飲んだり食べたりして話すだけで一万ずつかかるから
それはネックだね。一ヶ月に集中してくるとかなりキツイ。
特に来月はお盆があるから、呑み会とかいろんな連中と会って呑む機会が多いと思うので散財しそう。
789 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 10:58:29 ID:fhaLNq7f
500ｇ　500円の味付き焼肉 or　カルビ or　生姜焼き（豚肉）
8個で520ｇ　360円のハンバーグ

これが俺の1年近く続けてるレシピ
食べても太らない体質だから、朝昼晩ずっとこれ

フライパンで焼くだけで作れて簡単だし、安いし、うまいし最高！
病気もしたこと無い、2週間に1回ぐらいは野菜ジュースのペットボトル飲んでる
790 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 11:27:58 ID:xBuhIsss
>>789
すげ－な
うちの犬ですら３日間同じ缶詰だと飽きて食わないのに
791 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 12:01:45 ID:GDj6lFyv
おれは1日の食費はたぶん150円ぐらいだな。奮発しても200円。
ケチったときは50円ぐらい。
夕食しか食べないので。
792 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 12:21:19 ID:CN76A1tf
身体を壊したら元も子もないぞ・・・・
793 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 12:39:07 ID:xBuhIsss
どこのお店の何がおいしいとか
そういう食い物の話題って　人付き合いで結構大事だと思うんだけど
このスレ住人はそのへん何話すの？
794 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 13:16:26 ID:sBQqxSm4
先週末に野菜が安く買えたので
今週はさほど買い物がいらないかも
しいて言えば先週ゲットできなかったネギ
795 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 15:33:10 ID:69Dw4RbC
今の時期はトマトとなすとキュウリには困らない。
ウチのすぐ前に大家さんちの庭があって、そこで育ててるのを
いただけるから。ありがとう、大家さん。
しかし、それでも月1万円にならない私はまだどこかで贅沢してるんだな。うーん。
796 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 15:39:05 ID:E6C3a6ck
>>789
食べても太らないってのは体が強いわけではない。
消化系の臓器がよわいっつー事だぜ。
酷なようだが栄養摂取しにくい体だからいつか反動が来る。
797 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 15:48:50 ID:0wcIstTu
>>796
褐色脂肪細胞が多い人（代謝が活発）は
食っても食っても太らないよ。
798 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 16:45:25 ID:Wd/0DG3B
おなかに虫飼ってると太れないって言うよね。
799 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 16:47:47 ID:lEtOzBzK
『痩せの大食い』
800 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 17:19:29 ID:5MX2hkQO
プリンス小林とかギャル曽根？
801 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 18:36:15 ID:eoxpJh9t
>>800
曽根は食べたものが消化されずに出てくるタイプ
802 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 19:27:26 ID:zAs3gFvu
食べるもののカロリーより多くのカロリーを「食べること」で消費して使う人たちは、
太らないっていうより、食べてることのせいで痩せていくみたいだね。
803 ：774号室の住人さん：2007/07/04(水) 21:31:49 ID:OUXV57RV
>>801
胃がでかくなりすぎて栄養を吸収する門脈が押しつぶされてる！
って前やってたね
804 ：774号室の住人さん：2007/07/06(金) 17:50:49 ID:yca17fNn
野菜ジュースってどうなん？信用できるもんかね。
俺半年野菜ジュースとゆで卵とパンのみだがすこぶる調子がいい
食費は一日分の野菜ジュースが一本280円ぐらいそれを３回に分けて飲むから
一日約93円　93×30＝2790円　パン3日で8切れ（主に朝）、ゆで卵（朝と昼）
パン30円×30で900円　ゆで卵一日2個=24円　×30日で720円
お茶っ葉代500円で合計月4910円　実は卵の殻は細かくすり鉢で砕いて粒状にして
水と一緒に飲んでる。これでカルシウムはばっちりです。
805 ：774号室の住人さん：2007/07/06(金) 19:06:24 ID:eSAVobUr
>>804
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/
ここで計算してみたけど、

１日あたり
・野菜ジュース　330ml
・食パン　２．７枚
・ゆで卵　２個
・卵殻カルシウム　（２個分だとおよそ3000mg、一日の必要量の５倍！）
として計算すると、カルシウム以外全て足りてない。

カロリーは普通の成人男性の４分の１しかとれてないし、
他の栄養素も必要量の半分程度しか取れてない。

身長と体重いくつ？
806 ：774号室の住人さん：2007/07/06(金) 22:29:02 ID:SyG8fvwP
たぶん一日中パソコンの前でじっとしてるんだろうね。
807 ：774号室の住人さん：2007/07/06(金) 23:29:41 ID:8YNVS+Q5
>>805
殻飲んでカルシウム吸収するの？
808 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 01:05:46 ID:kkJtZZzq
804を読んでやれ
809 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 01:10:19 ID:nZHexaZv
>>808
？
810 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 01:16:23 ID:kkJtZZzq
殻を飲んでカルシウム吸収するの？と言った807に対して、804で殻を飲むと書いてあるぞと言いたかった
わかりにくかったならすまん
811 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 01:48:14 ID:nZHexaZv
(思っているほど)吸収できるの？って意味じゃない？
812 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 02:02:10 ID:2Q42CcQ9
お酢に殻を浸して溶かしてから飲むという方法がちゃんとあるよ。
これだと確実に吸収されるし、お酢も摂取できる。
813 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 09:40:21 ID:+ag0FcXY
でも、殻は菌がいっぱいなので、ちょっと怖いね。
814 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 10:08:54 ID:QV26GrZx
コンビニでバイトして廃棄もらったら1ヶ月食費1000円もいかないな
815 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 10:09:18 ID:+vA8A6GY
酢に漬けたら殺菌もできないかな？
ゆでたまごにした後の殻だけにしておいたほうが無難？
816 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 10:13:35 ID:SGP00yOO
ｺﾝﾋﾞﾆ超不味いよ

ほか弁は食える
817 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 11:10:08 ID:ImU0WwFD
無理だろ
818 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 11:14:00 ID:2YnOyity
コンビニ弁当は腐らない
もはや食品じゃない代物
819 ：１：2007/07/07(土) 12:16:38 ID:PpvfrmqF
毎日朝と夜は納豆と豆腐食べてれば余裕で1万円切る
昼はおにぎり持参。

あと時間のあるときは味噌汁作ればいいしね。

漏れはこれで一年で６３→５４キロ
身長１７２→１７３になった

ただし胸が若干女性化してる気がするけど（小４の女くらい）
820 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 12:30:46 ID:CDw3O0uK
>>819
思い切り衰弱してるじゃね－か
なんで少し自慢げなんだよ
821 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 12:31:32 ID:BHH2u0jZ
>819
友達と外食や飲みにとか行かないの？
822 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 13:03:17 ID:PpvfrmqF
>>820
５４でストップしたからこれより下がる心配は無いっぽい。
だから衰弱とは言わないんだよなこれが。
あとたんぱく質っぽいのを摂取したら身長伸びたから健康に悪いってわけじゃなくね？

>>821
就職してすぐ岡山とか言う糞田舎に転勤になったから誰も知ってる人いないし
誰とも交流無い。
823 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 14:41:41 ID:6NoaD4RA
>>822
おいらの親戚が福山にいるから逝くといいお
824 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 14:50:10 ID:TncZZ/uL
>>822
そりゃあ骨の分はいくらも減らないだろうけど筋肉その他は落ち過ぎではないかい？
825 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 14:55:03 ID:x7fnIJul
>>822
ビタミンと動物性蛋白が足りないんじゃ？
それ＋卵と野菜ジュースで俺は月7000

あと豆腐は一日に充填豆腐の小さいやつ一個で十分
味噌汁には必ず乾燥わかめを山盛り入れる
826 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 15:03:06 ID:PpvfrmqF
親戚とかが田舎にいる人はいいな。
てか友達とかいなくていいから彼女が欲しいよ・・・彼女が一人いてくれればいきていけるのに・・・
でも田舎だとよそ者は差別されて無理だし・・・辛い(´；ω；`)
筋肉は落ちたかも。っていうかこの体型なのに胸が微妙に出てる気がするんだよね・・・
あと確かに貧血っぽくなった。立つ度に立ちくらみしてくる
卵は一人暮らしだと消費できなくて腐るからかってないんでつ
827 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 15:05:39 ID:u8HdE2A3
＞田舎だとよそ者は差別される
おまえにも問題があるんじゃね？
田舎田舎思ってるからだめなんだよ
828 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 15:06:47 ID:ImU0WwFD
食費を削るのと我が身を削るのは違うんだぜ？
829 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 15:50:25 ID:2IUfksjB
>>826
うーん、友達いない人は結構敬遠されるぞ。
問題ありだから友達いないわけだし。
830 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 15:52:42 ID:PpvfrmqF
てか２３で身長が１センチ伸びたのってこの生活のおかげだと思うんだよね
だからせめて１７５まで行くようにあと2年はこの生活を続けようと思う

つうか差別とか普通にあるし・・・
語尾に「やねん」つけて言ったりしないと差別される・・・(´･д･`)
831 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 15:56:47 ID:PpvfrmqF
転勤したら友達無理だろ・・・
職場の人しか知ってる人いないし
832 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 16:32:25 ID:OnBjiC34
ｿｳﾃﾞﾓﾅｲ
833 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 21:04:57 ID:kph9oqv5
>>822
他人のことだからとやかく言わないけど、
検査すれば、たぶん栄養失調だよ。
ほぼね。
834 ：774号室の住人さん：2007/07/07(土) 22:12:33 ID:40iueQNJ
>>822
親が知ったら泣くぞ
835 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 10:42:21 ID:gOJ3XD8y
住む土地が変わったら、差別されると相手の責任にして友達ができないと言い、
自分から友達を作らない人が降臨しているのはここですか？
836 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 11:10:51 ID:UeLAejJs
人間関係はいいかげんスレ違い。

>>822は別にいまどき普通なんじゃね？
いろいろ理由つけてるがわざわざ友達になろうと思う相手がいないだけだろ。
暇をつぶすだけの形だけの友達ならわざわざ作る必要は無いよ。
たいした仲でもないのに都合のいいときに変に頼ろうとしてくるとウザイし。
837 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 11:38:39 ID:VQqq8YB+
>>826
＞てか友達とかいなくていいから彼女が欲しいよ・・・彼女が一人いてくれればいきていけるのに・・・
男はいらない、女が１人いればいいっていう考え、キモイなぁ、嫌いだなぁ。
プラトニックな事言ってるようでいて、結局、心の底にあるのは性欲だろ。
同姓の友人に価値を見出せないってのはどうなのよ。

>>836
> 暇をつぶすだけの形だけの友達ならわざわざ作る必要は無いよ。
そうだけど、だからって突然一生付き合える最高の友に出会えるわけじゃないんだからさ、
どうでもいいような奴でも、何度か会って話すうちに良い所が見えてくるんじゃないのかな。
838 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 11:49:17 ID:i5/tNYbg
てかぶっちゃけ一ヶ月一万円で生活するとなると
ピザってる余裕は無いだろ

自然に身長ー体重＝120くらいになる（身長170以上の場合）
839 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 12:22:42 ID:UeLAejJs
>>837
あ～確かに彼女がいれば友達いらねって考えは良くないな。
>>822もさすがに友達はいなくても知り合いと話はすることは普通にあるだろうと思ってたけど
彼女がいれば～って考えだとまったく同姓とも交流ないのかな？
まあ>>822のそばで詳しいことわかるわけじゃないしスレ違いなんでこの辺でやめとこ。

>>838
太ってる余裕は無いだろうけど173で54ってこれ以上減ると結構やばいぞ。
俺が身長171cmで60kg、体脂肪率12％。
173cmで54kgだと相当ヒョロヒョロ、筋肉も脂肪もかなり少ない。
筋力も体力もないからちょっと体調崩したりすると生活にかなり影響が出るよ。
840 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 12:26:40 ID:i5/tNYbg
何食ってるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ミートホープくらいしか選択しないだろｗｗｗ
841 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 13:26:34 ID:Pw9bI1zL
・都内体験入店ツアー特集！

http://space.geocities.jp/readerinto1246/
842 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 13:46:50 ID:Q2+5DskE
しかし1ヶ月1万円ってどうやったらできるんだ？
昼飯代（280円×30日）だけでも1万近くいくじゃん
843 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 13:52:46 ID:i5/tNYbg
納豆
844 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 14:00:51 ID:8MfMl+SK
そこまでして抑えるんなら、栄養素をサプリメントでたま～に摂るべきだよね。

そうじゃないと、栄養失調体型になる。胸の辺りがｶﾞﾘｶﾞﾘになってお腹がﾎﾟｺｯて出てくる。
アフリカの飢餓民と同じ。あれに近い体型になってきたら危険信号だぉ。
845 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 14:12:08 ID:g0FX/eQr
>>844
ちょっとそんな感じになってる
胃下垂だからお腹出やすいのもあるけど
846 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 14:41:56 ID:i5/tNYbg
結局栄養素さえ足りていれば固形物というか飯類はいらないって事なのかな
847 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 14:43:36 ID:0EsTBzzf
>>846
いや、硬いものをある程度は噛んでないといかんらしい。
流動食だけでは歯、顎、脳に支障が出ると聞いた。
848 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 15:25:59 ID:TYLJOZJ4
>>822
やっぱり卵ぐらいは食っとけ。
後、一日一本バナナを加えるだけでも違うぞ。
849 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 15:38:45 ID:87gluRob
>>842
普通に生活してれば１万でおさまらない？
昼学食で２００円と家から持ってきたごはん×２２日で４４００円
週１回１０００円ほどの買い物×４週間で４０００円
850 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 15:49:26 ID:VQqq8YB+
>>849
１日１４０円で朝と晩食べれる普通の献立ってどんなのですか
851 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 15:57:28 ID:87gluRob
朝は納豆とご飯、夜は豆腐ハンバーグとか食べてるよ
852 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 16:19:25 ID:OoUUCV2S
>>842
大学近いと昼も弁当以外で自炊できるからな
853 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 17:35:33 ID:JbmN2IYs
朝　パン150円
昼　弁当500円
夜　外食800円

一般人の食費って月4.5万か
854 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 17:46:25 ID:VQqq8YB+
>>853
毎朝スタバだと、コーヒーとサンドイッチで８００円いくよ。
一人暮らしの社会人なら６万以上使ってると思う。
855 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 17:57:22 ID:JbmN2IYs
食費で6万か・・・ｗ
856 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 18:12:32 ID:X2U1Y09i
俺も>>849のような感じだ
まあ米食いまくってるけど
857 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 18:30:05 ID:VQqq8YB+
１日の食費２０００円　ｘ　３０日　＝　６万　は社会人なら普通。
俺自身高めだとは思うんだけど、まともな社会人なら毎食一人で済ますほうが少ないわけだから、
交友関係や、同僚との関係を維持するためにも、飯は一緒に行ったほうがいい。
よほどの理由がない限りはね。
それか、朝とか一人の晩飯は、節約しても良いと思うし。

ドケチ系の人に聞きたいんだけど、後輩に飯おごったりとかはするの？
858 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 19:15:28 ID:NH1i2OEn
人脈形成のための外食を食費に含むのが間違いだろ。
確かに「1色」ではあるが・・・。

だから[普通]の社会人なら抑えても
食費1万/月＋交際食費1～２万
ってところじゃないかな。
859 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 19:37:59 ID:axdDhQzt
なぜこのスレにいるのか分からないのが一人
860 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 19:54:58 ID:VQqq8YB+
>>858
なるほど。
明日、会社の奴にも聞いてみる。

>>859
俺、このスレ潰しにきてんのよ。
人間関係は希薄になる、栄養は不足する、なぜそこまで削る必要があるのか。
>>822とかはこのスレが生んだ犠牲者の一人。
861 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 20:15:20 ID:kKtzG3Jv
まだ一人暮らしはしてないけど
節約の参考の為（良い悪いを含む）このスレを愉しみにしてるんだから
そういう事はやめてよ
862 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 20:15:39 ID:UeLAejJs
ワロタｗ
>>822が友達も持たずに食費かけまくって金も無い状態だったらどうなってただろう？
>>860は外食ばかりで自分が健康だとでも思ってるんだろうか？
人には人の環境、生き方がある。
お前さんは食費につき6万かけても経済的に余裕なんだろうし他の人のことなぞどうでもいいんだろう。
人脈が金で買えるなんて思ってる人間は金がなくなったときにそれが本当の人脈ではなかったことに気づくだろう。

>>840
スマソ、俺の月の食費は大体1万5千円～2万程度。
このスレには今以上に食費を減らすにはどうしたら良いのか参考にきてる。
>>860には同意できないけど一万以下にして体調崩すなら
一万超えてもちゃんと食べたほうが良いよ。
863 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 20:21:49 ID:TYLJOZJ4
>>860
＞俺、このスレ潰しにきてんのよ。

「このスレにヒマ潰しにきてんのよ」…じゃなくて？
文字通りだったらケンカ売ってるぞ
864 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 20:27:47 ID:JbmN2IYs
栄養きになるなら野菜炒めでいいんじゃない？
キャベツ1玉　190円
ピーマン100ｇ　100円
もやし250ｇ　45円
に味の素・しょうゆ・塩コショウで味付け

俺は同じ飯4連続でも食えるタイプなので、野菜炒め作ったらガッーっとそればっか食ってるよ
865 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 20:30:11 ID:kKtzG3Jv
>>864
こういう話が好き
早く元の流れに戻るといいな
866 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 20:32:43 ID:C4oc5Dj4
一日で考えればｷﾋﾞｼｲかもしれないが
一ヶ月で考えれば、栄養は何とかなるんじゃなかろうか･･･
867 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 20:45:45 ID:X2U1Y09i
俺は別に意識して削ってるわけじゃないけど、そんなムリしなくても一万でおさまる。
友達と外食とかは普通に行くよ。
868 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 20:53:12 ID:1kW8MXPx
お金なくてご飯にふりかけだけで生活してたらめまいが。
足がブルブルして立ってるのが辛かった。
卵と納豆買おう（´・ω・｀）
869 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 20:58:06 ID:mYXpGW9y
体格や性別や仕事の内容とかで食べる量は全然違ってくるんだから・・・
870 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 21:15:30 ID:c7EtuNpe
>>869
そうだよねー、もし仕事なくて時間あったら自炊や安売りに打ち込んで
月一万生活に挑戦してみたい。
交際費ふくめてだけど二万以上三万以内毎月いっちゃうな。
871 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 21:27:52 ID:fHkBy5DQ
単身赴任者
幾らまで食費を減らせるかやってみたけど、3万円を切れたら御の字って感じ。
朝と夜は自炊。昼はスーパーの弁当。コンビニよりは安い。
自炊と言ってもご飯とみそ汁程度で、後はレンジ用の冷食とかお惣菜系が多い。平均すると1食300円程度。冷食はスーパーの半額セールがネライ目。
ペットボトルのお茶などを含むソフトドリンク類は基本的に買わない。普通に作ったお茶に比べて余りにも高い。普通にお茶を作るのも面倒なら、粉末ジュースの元みたいなお茶が便利だぞ。
栄養バランスの維持のためバナナは日に1本程度は食べる。ビタミンとミネラルの基礎サプリは常用。ペットボトル等のサプリ系飲料は高すぎる。
872 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 21:37:08 ID:dXGCL5Fh
>>845
胃下垂だからお腹出やすいんじゃなくて、
腹筋ないから胃下垂になる。
腹筋ないからお腹が出る。
873 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 21:46:02 ID:dXGCL5Fh
サプリも、ちゃんとご飯食べてるの前提でなら
効果あっても、ろくに食べず、サプリ飲んでも
効果ないそうだよ
あとサプリは肝臓に負担をかけるんだよ。
そういうのも考えると、やっぱりお腹も膨れ、
自然な栄養もとれる野菜食べたほうがいいと思う。
874 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 22:20:25 ID:DUE2SM8N
このスレの住人だけど今日の晩ご飯にしゃぶしゃぶ食べた！
一食で豚肉３２４グラム（２３６円分）も使ったけど昼間ずっと部屋掃除をした自分へのご褒美のつもり。
余っただし汁をカレーに使ったら美味しいかな？(･ω･｀*)
875 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 22:34:39 ID:9QQsF/qi
>>865
俺も連続で同じの大丈夫なタイプだな。
カレー４日続いてもびくともしなかったなぁｗ

野菜嫌いだけど自分で作ったらおいしく食べれそうな気がする。
876 ：774号室の住人さん：2007/07/08(日) 23:28:24 ID:FGfbQjE+
乳製品も摂ろうぜ。
877 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 00:48:39 ID:ZQEdFwXS
この生活始めてからデブ見るとうざい
この世のデブは全部死刑にして欲しい
878 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 01:17:35 ID:8LPcTF9u
アメリカの貧しい人々は老若男女全員がバンパンに太っているのはなぜなんだ
おまえら本当に貧しいのかと小一時間は問い詰めたい
879 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 01:18:48 ID:sOQV+ZG8
食べ過ぎるから貧しいんじゃね？
880 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 01:19:37 ID:c400maqn
八つ当りもいいとこだな
881 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 01:23:15 ID:/nCI76yl
【総連】「安倍一味には負けない」総連弾圧に対して措置取る…朝鮮外務省代弁人声明
ttp://news21.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1183572310/l50
882 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 01:48:03 ID:4Q8AStlB
>>878
脂身たっぷりのハンバーグと炭水化物ばかり食うからじゃね？
883 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 06:15:29 ID:EzAcoviA
>>877
お前が好きで節約生活してんのに、なんで八つ当たりすんの？

>>874
１００グラム７３円の豚肉ってどこで売ってるんですか？
884 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 06:43:33 ID:ZQEdFwXS
>>883
デブはすごく環境に悪いんだよね。
ぐぐれば色々わかるけど
飛行機とか同じ料金なのが許せないわ
885 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 07:21:38 ID:CmzLcC4D
アメリカの貧しい人々はお金がないので安いファーストフードばかり食べるかです。反対にお金のある家は小さい頃から栄養についての知識を教えてもらっているので野菜や体に気を使って良い物を食べるのです。
886 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 07:50:40 ID:6kZqDT6j
なんか最近>>860みたいな工作員が張り付いているのな。
スレ違いの話題出して荒らしまわるなんて相当暇人ｗｗ
そういうあいた時間をちゃんと使えれば自炊もきちんとできて人に八つ当たりすることも無いだろうに・・・
887 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 08:52:01 ID:iWS2uMm8
酒とアイス食べなければ余裕で１万で収まる
888 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 09:18:10 ID:DOOMBXtq
>>864
野菜だけだと弱いよ。
ちゃんとたんぱく質とらないと筋肉が細っていくお。
889 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 09:39:30 ID:+rDunCuI
>>884
アンカーミス？
グラム７３円の豚肉は近所のスーパーの朝市で買ってきた！
業務用スーパーとかならもっと安く売ってるんじゃね

しゃぶしゃぶの残り汁で作ったカレーはｳﾏｰｯだったぜ(･∀･)
890 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 09:59:28 ID:5saOn6vx
どこの国でも貧しい人は小柄で痩せているというのに
さすがアメリカは違うぜ。貧乏人ですらデカくて肥えてやがる。
テロ攻撃されるわけだ。
891 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 10:55:56 ID:yJg8AZ37
毎月頑張っても、4000円ぐらいにしか食費が到達しないので、
身体に何か足りてないんだろうかと、食費の上昇を目指して１万円スレを
参考にしている人がいることも忘れないでください……。
6000円とか食べてる月は、確実に体重増えてるんだよなあ。
食べ過ぎってことはないはずなんだけどなあ。
892 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 11:30:37 ID:XWFDik2G
フライパンに肉がこびりつくのってどうやれば防げる？
893 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 11:32:39 ID:+m4iICaN
とりあえず一日の食事の内容を教えてもらおうか
894 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 12:21:24 ID:uHqkDD6Y
朝 牛乳500ミリリットル バナナ2本
昼 ソーメンかざるそば
夜 ご飯、納得、トマト卵いため

ほぼ毎日このメニューだよ。

足りない栄養素はあるかねー？
895 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 12:35:39 ID:5saOn6vx
>894
まず、夜に食べている「納得」なるものについて詳しく知りたい
896 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 12:46:49 ID:Fg4O2pyz
>>892
何度も油慣らしするか
表面加工された高いフライパン買う

>>894
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/
897 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 12:53:53 ID:UQMT9o+e
>>846
栄養素だけで生きてるのは、音楽家の三枝って人とか、あとはﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰの人たち。
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰ連中はﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝとかが主食だから錠剤だけってわけじゃないけどね。
三枝は錠剤が主食みたいよ。
898 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 14:05:18 ID:+9D/0FMR
オムライス最強かもしれん
１食30円ｗ
899 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 14:28:21 ID:DoH9RsAF
>>898
量少な過ぎ！
900 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 15:06:10 ID:+9D/0FMR
フライパンにゴハン、塩コショウかけて炒めてケチャップ混ぜる
次にタマゴにダシ汁混ぜてタマゴ焼きつくって完成
うまい！
901 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 15:15:19 ID:Xhtp7hzA
具無しか。
902 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 15:26:09 ID:Fg4O2pyz
たこ焼きはコストパフォーマンス高いよ　なにげに
903 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 15:27:31 ID:GMAcuPSG
>>900
卵７円めし20円くらい？
量少な過ぎ！！！
904 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 15:28:53 ID:+UnF5rS5
>>902
それはウソ
たこ高いねん
905 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 15:52:08 ID:Xhtp7hzA
横レス。
タコ高いからか、うちのオカンは
・かしわ＋チーズ
・スジコン
などを具にすることが多かった。
906 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 16:39:22 ID:+HBITGxZ
これで稼いで、食費２万にしろ
http://www.0811.jp/entry/entry.php?cd=eNrLNjA0NDGzjDcytUgySDM2sUi0TDM3SzM2TrK0TEw2SU5KtjAwMDW0BADW%2Fwqa
907 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 17:36:25 ID:+9D/0FMR
ウイルス注意
908 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 17:48:41 ID:yJg8AZ37
>>893
ひょっとして、俺んこと？
朝は時間がないんで食べてない。
朝に時間をかけて昼の弁当にかかりすぎｗ
２合の米を朝にタイマーで炊きあがるようにして、半分以上を弁当にしてる。
大根とかキャベツとか安売りの鶏肉とかで、なんとか調味料ローテでオカズを作って詰める。
すげー弁当の中身は、昔ばっちゃとかが作ってくれたような茶色オンパレードｗ
夜は仕事の帰りしな、割引シールを貼った魚のアラとかでのんびり塩焼きふりかけとかスープ。
夜に喰うと太るからね。あとは寝るだけだし。
そんな幹事で、休みの日とか朝早めにスーパーに行って、安売りのものをできるだけゲットしてる。
冷凍庫を超活用だよ。
旬の投げ売り野菜だけ狙ってると、10日に１回の買い物でも1000円ぐらいにしかならないんだ。
だからそんな計算。

都内の方が、意外と安く暮らせるんだなーと、田舎から移ってきた俺は思う。
909 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 18:07:23 ID:EzAcoviA
>>904
たこ焼き、およそ３００個分の材料費。

粉１キロ　￥１００
卵６個　￥１００
冷凍タコ１ｋｇ　￥１２００
てんかす５００ｇ　￥３００
紅しょうが　適量　￥１００
鰹節粉　￥１００
青海苔　￥１００
たこ焼きソース　￥３００

合計　￥２３００

１個７．７円
１人前１０個あたりの値段は、約７７円。

店ボリすぎ。
910 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 19:00:42 ID:ziQLXSaW
>>909
高過ぎじゃん
911 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 19:05:06 ID:E7W3I+kc
>>909
それだけで食費の1/4近いね・・・。
キャベツとか入れないの？
912 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 19:17:30 ID:+9D/0FMR
てんかす５００ｇ　
紅しょうが　
鰹節粉
青海苔

は入れないでも問題ないし
913 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 20:05:59 ID:EzAcoviA
>>909に、ネギを入れ忘れてました。
冷凍ネギとかで１００円でどっさり入ったのが買えると思います。

>>910
>>911
１食で１０個として、３０食分の値段だということと、
卵以外の材料は全部長期保存がきくので、好きな時に食べれるというのを加味しておくれ。
あと、なんでキャベツっていう発想出たの？　キャベツ入りたこ焼きなんて売ってるの見た事ないんだけど。

>>912
てんかすはたこ焼きの生命線。
店で食う、外カリカリ中トロトロ食感は、薄いシャバシャバの生地と、てんかすによるもの。
914 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 20:10:43 ID:ZYFlsCfy
>>908
夜食うと太る←間違いだとさ、いつ食っても変わらないそうだ
915 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 21:37:55 ID:3VV2ga/k
いつ食べても太らない
916 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 23:19:50 ID:yg0wCeRA
>>909
基本的に粉モノは原価が安いなあ。
お好み焼きとかも実はものすごく安いんだよね･･･それを知ると買う気が無くなるね。

>>914
逆に、朝食わないと太るというのは本当なのかな･･･。
もっとも、朝食わないと体が動かないけれどね。
917 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 23:57:06 ID:Lb1JowMQ
>>913
社会人にたこ焼き10個で1食になる人がいるなんて信じられない。
918 ：774号室の住人さん：2007/07/09(月) 23:59:15 ID:gDSFqTFd
>>913
キャベツ入りたこ焼きはスーパーでも祭りの屋台でも売ってるけど。
関西以外なら大抵売ってるんじゃない？
919 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 00:04:39 ID:j6dvdl7l
>>909
食べる量に比べて高杉（割高）だな
920 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 00:06:47 ID:HyQm2qxQ
タコが高いんだね。
921 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 00:59:21 ID:q+KC9EO7
>>913
1食の絶対量が少な過ぎる
922 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 01:30:39 ID:zkn1vwq0
京都に住んでるからマックの値上げ関係ないと思ってたのに、
京都のマック値上がり決定・・・

普通、東京、大阪、愛知が値上がりかなって思うところなのに
上がるのは東京、神奈川、大阪、京都。
京都と神奈川は愛知より経済うるおってる？地代高い？
どういうことよ。名古屋の奴ら得したな。

外食といったらマックだけなのに。マックまで追い出されて
これが本当のマック難民。
923 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 02:44:27 ID:eJ9woftR
>>922
京都のクセにマックとか言ってる時点でさぶいぼでるわ。
924 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 04:08:54 ID:a/U9D/ru
バイト先がとんかつ屋なんだが
月曜と水曜と土曜に食材の残りを頂いてる。
おかげで食費は米代と魚介類のみで5000円以内。
飲食業は常に新しい食材じゃないとだめだからね。
925 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 04:47:32 ID:7WidAahd
>>919
>>920
>>921
まともな料理の中では相当原価安いと思うんだけど、
これが高いとなると、お前らは、どういうのを安いと感じるんだ。
926 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 05:11:03 ID:q+KC9EO7
>>925
安いったって食事の量を減らして安いよって言ってるのと同じだもの
927 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 05:16:32 ID:q+KC9EO7
例えると1個39円のインスタントラーメンを三つに分けて1食11円だから安いだろって言ってるのと変わらない
928 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 05:17:25 ID:q+KC9EO7
>>927
11円じゃないや13円だ・・・
929 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 05:27:22 ID:7WidAahd
>>926
まあ３０食分と言ったのは、無理があったかもしれないけど、
店で１０個入り買ったら５００円だぜ？　それが７７円で食える事に感動しないのかね。
味だってさほど変わらないものが出来るのに。
930 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 05:41:58 ID:dBo2RMJo
>卵６個　￥１００

>１食で１０個として、３０食分の値段だということと、
>卵以外の材料は全部長期保存がきくので、好きな時に食べれるというのを加味しておくれ。

最大6回に分けて作れるって考えればいいのか？
矛盾してないか？
931 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 05:47:13 ID:ZvqQbRTJ
>>929
外食(中食？)と比べるなよw
自前で作った方が安いものは幾らでもあるわ
932 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 06:44:32 ID:VztahcOg
>>929
それ言ったらオムレツなんて卵3個をろくに下ごしらえも無く焼くだけで500円とかだぜ？
933 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 08:10:39 ID:hJdS1OSV
その500円には、店の光熱費・人件費・家賃・材料費
などが含まれているんですよ
わかりますか？
934 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 08:16:06 ID:0j+ql8hR
空気嫁
935 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 08:26:42 ID:zsCi7oDq
>>933
たこ焼きには含まれないのかい？
936 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 08:28:24 ID:hJdS1OSV
それぐらいもわからないの？
含まれないとしたら、タコ焼き屋はどうやって生計たててるんでしょうか？
937 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 08:30:49 ID:qryEou3Z
>>933
>>898からの流れを読め。
938 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 08:32:55 ID:eofxfUjM
ID:7WidAahd が話をはぐらかそうとしているように見えなくもない
939 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 09:23:40 ID:WrhK7as0
軽トラでやってるたこ焼き屋って結構もうかるんだぜ。
それで家買った人知ってる。
940 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 10:00:29 ID:cX7FOM+3
超関係ない
941 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 10:01:16 ID:ED7wgRbz
たこ焼き　お好み焼き　ペペロンチーノ　炒飯　オムライスあたりは
かなりの品質のものを安く食えるってことでいいのでは？

それいがいだとソレ風のナンチャッテ飯になるじゃん
942 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 10:02:46 ID:Y+vl73hV
たこ焼きたこ焼きって‥


食べたくなってきたぉ。
943 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 13:02:17 ID:JUOv+DXL
ソース系の食い物は、腹いっぱいでも匂いをかぐだけで腹が減る。
944 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 13:55:15 ID:O8xpsbrZ
>>827
田舎で長期住んだ事ないのか田舎に身内がいる人か？
よそ者には厳しく排他的、表面的に優しくしてそうで腹の中で逆差別してるのが
当たったら嫌な、意地の悪い田舎人だおー
逆差別ってか都会人に劣等感があるんだな
945 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 14:05:48 ID:JUOv+DXL
なぜ差別されるのかわかった。
人間性に大きな問題ありだな。
946 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 14:21:05 ID:hJdS1OSV
味付き焼肉560ｇ　520円
もやし600ｇ　100円

これはいいね
947 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 14:36:03 ID:1ecd0pn0
仮に田舎の人間すべてが>>944の言うような人間だったとして、
自分：見下す　住人：差別　じゃ一生たっても友人なんか無理だわなｗ
ごめんねどう考えてもスレ違いだよね
948 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 15:08:30 ID:ED7wgRbz
>>946
たけ－よ
金持ちめ
949 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 15:59:11 ID:hJdS1OSV
>>948
どこが高いんだ？
1食あたり100円以下になるよ
950 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 18:19:38 ID:mcJH8WIB
話しかえるけど、どっかのスレッドで、

「そかぁ！家があってもホームレスのような暮らしをすれば食費掛からないよ！」って

仕送りがキツイ学生さんのようだったが、大笑いしてしまった。

あと、究極的にはこんな人も居た。

http://www.geocities.jp/nakinagarasissou/arunyu-su.html
951 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 18:26:50 ID:mcJH8WIB
>>819　>>1みてくれよ。

> ただし胸が若干女性化してる気がするけど（小４の女くらい）

ちょっと気になったんだけど、大豆食品の食いすぎではないかと思うよ。

http://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html#17

ここに書いてある、植物性エストロゲンとは、女性ホルモンと
同じ作用をするって事だ。それでおっぱいが大きくなったのかも
しれんぞ。　性欲とか落ちてないか？

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%80%A7%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AD%E3%82%B2%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
952 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 19:43:42 ID:x0/wRzMx
>>949
ならない
953 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 20:03:33 ID:sC96wFl3
>>951
>>819じゃないけど大豆が女性ホルモンの代わりになるのか。
俺精力強すぎな感じがするから大豆とったほうがいいかも
954 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 20:36:54 ID:mcJH8WIB
>>953
なるほど・・・そういう理屈も成り立つのかな・・・ハゲ防止とかにも効くかな。
955 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 22:26:39 ID:vs93H6WA
イソフラボンとカプサイシンを一緒に摂ると髪にイイらしいですよ
956 ：774号室の住人さん：2007/07/10(火) 23:58:50 ID:mcJH8WIB
>>955
貧乏路線でいくと、　豆腐に　唐辛しや七味　かけて食うといい訳だな？
957 ：774号室の住人さん：2007/07/11(水) 02:04:42 ID:p6h5N6Kj
ホルモンバランス崩して余計に禿げたりしてね。
ホルモン剤で薄毛の女性もいるし。
ステロイドなんかで鍛える人→副作用で女性ホルモンが増える→しかし頭は禿げ、体毛が増えるとかもある。
958 ：774号室の住人さん：2007/07/11(水) 09:13:26 ID:J6RbyFnF
男性ホルモンは何食べれば摂取できるんだ？
959 ：774号室の住人さん：2007/07/11(水) 09:33:34 ID:VAW014/R
根強くぅ～伸びる！
って食費1万のスレだよなここ・・ｗ
時折変な流れになるよなｗ
960 ：774号室の住人さん：2007/07/11(水) 10:46:55 ID:9d8pKAG8
>>958
女
961 ：958：2007/07/11(水) 11:51:17 ID:J6RbyFnF
>>960
女食う時に食欲なくて困ってるんだ。

クスリに頼るしかないのかな。


あ、スッポンは高いからダメだぞ。
962 ：774号室の住人さん：2007/07/11(水) 12:23:42 ID:8qIusNC4
>>961
男を喰えばいいんじゃね？
963 ：774号室の住人さん：2007/07/11(水) 13:37:57 ID:9d8pKAG8
>>958
男に喰われてもおｋ
964 ：774号室の住人さん：2007/07/11(水) 16:10:21 ID:lde04jxa
>>962-963
なんてホラアッーなシチュだ…映画化決定！

タイトル候補は
・「ホモ臭いケツの底から」
・「ヤマジュオン」
・「裸専」
等だな
965 ：774号室の住人さん：2007/07/11(水) 16:15:21 ID:hSaFhBLL
つまんねーから次行ってよ。
966 ：774号室の住人さん：2007/07/11(水) 16:34:36 ID:Y1ZWUtBp
このスレ、オッサン多目なんだな・・・
967 ：774号室の住人さん：2007/07/11(水) 16:39:42 ID:sorZHYkn
おっさんは付き合いあるし食費1万は無理じゃろ
968 ：774号室の住人さん：
つうか男の場合は食べる量的に無理に近い
ﾋｷみたく一日中じっとしてるなら別だけど