■１人暮らしの鬱病対策

鬱病にならないために・・・・・

・規則正しい生活をしよう
・バランスのとれた食事を取ろう
・適度に体を動かそう
・一人でひきこもらず、できるだけ人と話そう
・外に出て日光に当たろう

２ゲトできたか

俺の顔真っ青

もうなってますけど・・・

オカ板に行かない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレ

>>1
板違いの糞スレ立てるのも鬱病にはいいんですか？

今までいろいろな抗鬱剤を試したけど、
鬱の回復に至らなかった人。自然療法について
情報交換をしませんか？僕もいろいろと試しました。
そのかいあってか、以前よりだいぶ鬱が改善されたので
とりあえず僕が試した療法を書き込みます。

１．水を飲む　　一日ペットボトル３本ぐらい。
　　　　　　　　飲むのは主に市販のアルカリイオン水や、
　　　　　　　　家庭の浄水機によって浄水された水。

２．塩分摂取　　人間は意外と塩分が足りていないらしい。
　　　　　　　　もちろんとりすぎも駄目！

３．麦茶飲んだり　体内の余分な塩分を排出するため。
　　　　　　　　　ビタミンCの吸収を抑制したりもするので
　　　　　　　　　飲みすぎ注意。
　
４．ミントノドアメ　体が安らぐ。何故かはわからない。
　　　　　　　　　　食べ過ぎ注意。

５．耳栓する　　　　頭を休ませるため。

６．ストレッチする　代謝を活性化するため

効果があったのはこれくらいかな？
知ったかぶったようなレスの内容ですみません。

　

2年くらい前まで鬱で薬のんでたよ。6年位良くなったり悪くなったりの
繰り返しだったけど。1番の原因は仕事のストレスで、もう自分が精神的に
きつかったから辞めた。今は一人と1匹暮らしだけど、無理して笑ったり
気を使ったりしなくていいから、すごく楽だよ。私の場合は仕事辞めたら
自然と治った。でも今も引きっぽいけどね。

寂しいし拍車がかかるね。欝。かといって近所に知り合いつくれる時代でもないしね。
定期的に出るぬこもいないし。友達と遊ぶのが一番かな…

最近淋しくなってきたから恋人作ろうとしてんだけど、
あっちも欝っぽいから共依存になりそうだ。
友達もろくにいないしどうしよ。淋しい。

愚痴を言える人がいないって、ツライよね

鬱治療の基本は「休む」「断る」「不満を口にする(誰かに“聞かす”)」

自然療法もいいって聞いた

太陽の光を少し浴びるのもいいよ

やっぱり、気分の問題で一日のうちで気分の波があって、沈んでいるときは
周りがウザクなったり、上がっているときは積極的に人にしゃべりに行く感じ。。。
沈んでいるときは、そこから居なくなってボーとしたり、自分学生なんで
講義中寝てたりする感じ、、、
自分は何もしないとき(暇なとき)に死にたいとか、消えたいとか思う↓
でも彼女とか両親の事を現実主義者なので、そういうことは出来ない・・・
うつ、と知ったきっかけもCMで一ヶ月辛かったら・・っていうのを見て知った。
五月病と似ているけど、頭痛とか眠れないとかがあったから
はっきりと鬱だと分かった。

うざくカキコしてしまったが、興味のある人にはこんな人も居ると思ってくれるだけで
うれしい。

本題だが、自分の癒しは睡眠薬飲んで、夕方の６時〜８時くらいに寝ること。
そうすれば余談でも入ったが、暇なときにうつの症状がでなくていい。
今は将来の事を考えると現実逃避することがある。

一人暮らしが鬱病対策そのものだ（w
今は本当にラク陳電化。

勧誘が鬱

一人でいるのが好きだし楽だから実家にいた時よりも精神的に楽だな。
親父が嫌いで仕方なかったし。離れれば許せるんだけど。

あー引き篭もりじゃん、俺・・・

寝逃げしな

趣味を見つける。うちこめるものを見つける。
人に依存しない。

死にたい

病気療養休暇を取りたい？　それとも仕事を続けたい？
このスレからすると前者だ思うけどそれなら簡単。
診断書を持参して健康管理をしている部署の担当者に相談するだけ。
会社の健康診断まで待つ必要なんてない。

もし仕事を続けたいのであればどこか別のスレで聞いたほうがよいのでは。
職場環境が嫌で配置転換を希望するなら、結局はほとんど同じ流れだと思うけど。

>>8
３．麦茶飲んだり　体内の余分な塩分を排出するため。
　　　　　　　　　ビタミンCの吸収を抑制したりもするので
　　　　　　　　　飲みすぎ注意。

これは違う。
ビタミンについては取りすぎたところで、余分な分は全て
排出されるため、取りすぎても影響はない。

水を飲むのはよい。これによって新陳代謝が活性化される。
水を飲みすぎたからと言って、水太り、と呼ばれる物にはならない。
がんがん飲むべし。

退職を決意される前に少し読んでほしい。

うつの特徴を再度確認しておいてほしいと思うんだ。
・抑うつ気分
・興味と喜びの喪失
・精神運動制止・抑制（判断がつかない、考えが進まない等）
・マイナス思考（小さなミスを大きく見てしまう等）
・自殺念慮

こんなにいっぱい良くないことが自分を襲ってきたら、つらい。
それはわかる。
けど、これらは症状の回復とともに消えていく。
うつは治る　（細かい表現での突っ込みはやめてね）
まず、治るんだ、いまの気分は消えるんだっていうことに目を向けて欲しい。
ただ、波はあるし、長期に及ぶ人もいる。
でも、回復を願う気持ちを忘れずにいてほしいんだ。

「うつのときに、大事な判断はしない」
この言葉の重さがわかるのは、病中じゃない。
回復してから。

すこし心を休ませてあげて。
頭で考えたよくない事は黒板消しで消すみたいにキレイにしちゃおう。

少しでも多くの人が道を誤らないように、ぼくは願う。

男はいいよね・・いくら水飲みまくって体冷やしてもむくみなんてないんだろうな・・
だから水太りなんか無いなんて断定してるんだよね

いや自分も男なんだけど。
水飲みまくって体冷やすと、朝とかパンパンになってて、
しかも、なぜかひどく気分が落ち込んだ一日を過ごすことになる。
男は筋肉があるし代謝良いからむくまないと聞いたが、それは嘘だ・・。

すまん、軽く読み違えてたから、>>23のレスは軽く脳内あぼーんしてくれ。

会社としては、「社員が鬱かどうか」なんてことはどうでもいいことなのだ。
会社が重要視するのは、「社員が使える人間かどうか」ということだ。
だから、あなたが「使えない人間」だとわかったら、クビにしようと動くのは当然のこと。
「ウチの会社」に限らず、どこの会社でも同じ。

会社を辞めたくないという気持ちはわかる。
しかし、鬱になったあなたのような人間は、会社は必要としていない。
ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄしなくても、うつ状態であるあなたは不可抗力による業務上の不具合を発生させる。
そして、遅かれ早かれ、会社からつるし上げられる。

今の状態で今の会社にしがみついていて、辛いのはあなた自身だけだ。

さっさと病院へ行って診断書をもらい、休職なり退職なりしなさい。

>>20
それができないから鬱なんでしょ
>>25
水分をとってむくんじゃうのは、塩分の取り過ぎだからだよ
>>27
理解ある上司だと、事態もスムーズに良い方向にすすむけどね

バナナ豆乳魚食べてます。
ビタミンＢいくつだっけ？足りなくなると鬱になるの。

あ、今私も書こうと思った。

被っちゃったｗ＞29

鬱対策にバナナ！これｶﾞﾁ！みんなでﾊﾞﾅﾇ食ってハイになろう♪

あと柑橘系の香りね。
グレープフルーツとかオレンジ。

上でミントのど飴があがってたけど。
ミントの香りに効果があったんじゃないかな？
外出先でもミントを感じられるから、のど飴はいいかもしれないね。

欝になってしまった…辛すぎるけどリスカはできないたち
血がだめなんです

私、夢の中に中学校のとき大嫌いだった子がいつも出てくる
夢って自分で気付くのですが、それでもその子たちにさからえずに言うこと聞いています
鬱になってるときってだいたいこんな夢見てしまう
そんな目覚め最悪につらい。

>>32
すみません。リスカって何ですか？

リスかってます

>32 リスト＝リストカット＝手首を切ること

>>36
レス�dです。
さすがにそこまでは勇気ないです。

【不眠】一人暮らしのメンタルヘルス【うつ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1113825207/l50

こちらもどうぞ〜〜

サプリを毎日飲むようにしているのだが
今ひとつ、効果が実感できない

私は大豆プロテイン飲んでる。
飲み始めた頃は効果を実感したが今はまったく・・・

>>32
念のために、すぐ取り出せるところに刃物(カッターハサミカミソリ包丁etc)は置いておかない方がいいよ。

鬱の人はDQNと正反対の人間なんだから絶対に自殺なんてしないでほしい

通学に時間がかかって負担になっていたから、思い切って一人暮らし始めた。
学校にもクリニックにもふらっと行ける距離だし、静かで良いところなので精神的にも落ち着いてきた。

何より、家族や地元の人の目に怯えずに暮らせるというのが大きい。

けれど、経済的に負担をかけてしまっている分、今まで以上にがんばらなければいけないと思ってる。

チラ裏ｽﾏｿ

稼げもしないのに仕送りで生きてる奴なんて大嫌いだ

>>44
はげどう。

>>44
・・・ジブリ？

眠れない 自分の部屋なのに落ち着かない すっごい寂しい。はあ

>>47
俺で良ければ隣で寝てやるよ

アッー！

アｯー！

うつ病なのか分らないけど
やらなきゃいけない事が出来ない
ただの怠けなのか・・

鬱の軽い段階はそんな感じだよ。
酷くなると日常生活が営めなくなるよ。

>>25
体に溜まりやすい人や冷えや寒体質の人は暖かい物、お湯を飲まないとね。
飲めば飲むほど溜まって冷えるよ。
冷えは欝の原因みたいよ。
お風呂浸かると気分が全然違うしね。

・抑うつ気分
・興味と喜びの喪失
・精神運動制止・抑制（判断がつかない、考えが進まない等）
・マイナス思考（小さなミスを大きく見てしまう等）
・自殺念慮

今これ全部あてはまる。
加えて過去のいやな事ばかり思い出して泣いてしまう。
身支度が億劫で外出できない。
水も食料も現金もないのに、コンビニすら行きたくない。
もう何もかも無理なのかもしれない。
こんな自分が情けなくて本当に嫌になる。
何一つうまくできなくて、なんでこんなにダメ人間なんだろう。
申し訳なくて誰にも会いたくない。こんな姿は見せられない。
良かったときもあるし、家族や友達は大好きだし、周りの人に迷惑がかかるから死ねないだけ。
自分で死ねないから生きてるだけ。本当はもう生きていたくない。
さっきからこんなことばかり考えてる。

うわ。すごいスレ違いだね。ごめんなさい。

>>54
＞興味と喜びの喪失
パソコンに興味あるからココに居るんじゃない？

＞今これ全部あてはまる。
これが鬱の定義？

＞加えて過去のいやな事ばかり思い出して泣いてしまう。
暇だからじゃない？
今は家にいて自分しか見えてないからじゃない？

＞身支度が億劫で外出できない。
面倒くさがりが助長してるか、癖になってるとか？

＞申し訳なくて誰にも会いたくない。こんな姿は見せられない。
人は人自分は自分。

誰にでもそんな時はある。
ただそれを深刻に悩み決め付けるかによって鬱だと決まるんじゃない？

どん底の時って、リスカとか死ぬとか
そういうのも面倒くなんない？
私だけ？

>>56がさっさと首吊って死にますように

>54
気力を振り絞ってドラッグストアに行って、セントジョーンズワートを買って飲んでみたら如何か。
気持ちが後ろ向きがちで気力が湧かないという感じなら、しばらく飲んでれば少しは良くなる。

>>42俺はDQNだが鬱傾向が強い。
どうすれば自分を肯定できるのかわからなくなってきた
さっきまで水道から流れ出る水にむかって
ずっと｢止まれ｣と叫んでいたから疲れた…これって鬱の症状かなー

底にいる時は自殺行為すらできない。少しﾏｼになった時に、その衝動がくる。

>>30
(´ω｀)不覚にもﾜﾗｯﾀﾖｫ
オーヴァバナナにきをつけて

バナナと牛乳で朝飯をすます
仕事中は話しかけられない限り自分から振らない
昼食は外できっちり取る
夕飯は軽めにデザートはグレープフルーツを一個
その後銭湯で乾式サウナ三昧ソファーで昼寝やすみ
最後にミストサウナで締める
帰って寝る　一日かけてストレス解消をすると翌朝へいき
サウナは交感、副交感神経のバランスを整えるのにいいよ
390円で済むし

58ってかなり病んでるな。入院しろよ！

沈んでるときは、鏡があるならそこに向かって無理にでも笑顔を作ってみることにしている。
そうすれば、鏡の中からちょっとだけ元気がもらえるから。

>>64がさっさと自殺しますように

>>>65
同じ気持ち！
とりあえず笑顔の感触を忘れずにいたいね。

だめだ。。
呼吸するのが苦しい
酸素が少なく感じる
フラフラになりかけて倒れそうになった
って人居ません？自分が今日そうでした

体を動かして汗かいた方がいいよ。
じっとしてるとろくなことないんだよな。
以前の自分がそうだったから、

もう７年鬱で通院してますがｗｗｗ

紀文の豆乳飲料で、豆乳バナナなるものﾊｹｰﾝ。
大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝとバナナが同時にとれるなんて大感動したお。そしておいしい(´ω｀*)
ネットで箱買いしようか本気で検討中。
甘い物はこころ安らぐお

みんなネット環境あるんだしネトラジでも聞いて実況してれば？
結構欝から開放されると思うよ

>>72
お前のような奴を見ると腸煮え繰り返る

前の職場の奴から電話がきた、奴「ぉー　元気ー？お前はいつも元気だよなぁ
俺？あぁーもー駄目、仕事変わるんじゃ無かったよぉ…もう鬱になってさぁ
今度病院行って診断書貰って少し休む事にしたよ。でさぁ今日暇？飲みに行
かない？いい子がいる店あるんだよ♪無理？　じゃぁ今度旅行に行こう
また電話する！」…お前何処が鬱やねん？　(´ω｀；；)

>>74
躁状態なんでない？俺の知り合いの鬱のひともそんな感じだよ。
余計なことに首を突っ込みまくって、かなりパワフル。
そのパワフルさでいろいろトラブルを起こしてくれちゃうのですごく迷惑している。

ひとり暮らしで浪人長くやってると暗くなるぞ
友達も恋人もいないし(^o^)

暗いのと鬱はまた違うぞｗ

アルバイターに近い社員なので病欠はもらえず。
もちろん診断書も効果なし。

ただ健康保険に入れるから、今の仕事を続けていれば病院には行ける。

今朝も気持ち悪くて、どん底なので会社にいけない。
クビになったら一人暮らしが出来ない。
なんのために父親から逃げてきたのか分からない。

いっそ辞めたほうがいいのかと思ったが
たまたまこのスレ見て
>>24読んで「あと、もう少し。もう少し。」て思った。
周りに迷惑かけているのが申し訳ないというか怖いというか。

だけど一人暮らしを続けたいから。
あともう少し。様子を見てみようと思う。

みんな 本当は心やさしくて、みんな良い子なんだよ。
みんなに太陽のヒカリが届け！


ｽﾏﾝ‥自分を励ます為にも書き込んでみた。

>>75
躁状態って周りにかなり迷惑かけるのかな？
私ももしかしたら躁鬱かもという気がしてきた。
うつ状態が過ぎると急にテンションが高くなるし。。
たとえばどんな迷惑を・・・。

>>80　躁の人は周りの言葉が聴けないくらいハイテンション。
｢ちょっと人の話聞けよww｣位に言っただけで
今度鬱になって｢オレは人の話聞けないダメ人間なんだ･･･｣
詳しくない人は躁も鬱の１症状なんだって知らないので、
「欝だったんじゃないのか？」｢元気じゃん｣と理解されない事が多い。
迷惑というか、訳わかんないんじゃない？

躁鬱になってる本人も、躁と鬱の落差でしんどい。
躁の時の自分をまだ元気なんだと思って症状が酷くなっても気付きにくい。
まぁそれで頑張れるんならそれでいいんだろうけどね。

>78
似た状況かな、と思った。
仕事辞めたいけど、本当に辞めちゃったら社会保険が使えないので病院に行けない。
だから病院に通いたいなら、働かなくちゃならない。
はぁ休養がほしい。

×社会保険
○健康保険
ｽﾏｿ

社会保険で合ってるんじゃね？

56はあきらかに鬱だろw

躁鬱の子で躁の時にサラ金から金借りまくってた子がいた。
金関係は気をつけるべし。生活費を使いこんで買い物しまくるとか…
気が大きくなるのかな…

躁状態は危険だね
何でも出来ると錯覚してしまう
金銭感覚も麻痺してしまう

5月くらいから，ずっと気分が沈んでる。
集中力が全然なくなった。
前に出来た事ができなくなった。
何もかもが億劫になった。
どうしたらいい？

>>88
病院に池

生きてるのが辛い
これから年末に向けて孤独が一層身に沁みる時
よけいに孤独感にさいなまれるだろう

病院いったって鬱が改善されるとは思わない。
つらくても健康的な生活を習慣にするしかないだろうな。

五年キャバクラで夜型になってほとんど客以外とは話さないで過ごして
すごく自分が嫌いというかろくなやつじゃないと思って沈むけど、どこまでいっても自分は鬱じゃないって思ってる。

病院行ってくすりもらってきて
生活習慣の改善がいいんじゃないかな？
俺がそうだったからね。

>1の、>・一人でひきこもらず、できるだけ人と話そう

もし音大生がここ見てたら、気をつけてね。
私の妹や、その友達、諸々一気に病気になったの。5,6人かなあ・・・
色々話聞いてたら、みんな一人暮らしで、学校でもレッスン室では当然一人きりで何時間も猛練習。
いよいよイッちゃって、折角難関ﾋﾟｱﾉ科入ったのに退学→入院なんてコもいるみたいよ。
一人でひきこもってシャカリキに練習するのは音大生にとって普通のことだろうけれど、
そこそこ力も抜かないと、うつ病になりやすいと思う。
ひきこもれる環境にある人は要注意だ

おれは１９歳で今一人暮らしでダチもだれもいない 今まで女とは７０人以上エッチしたけど彼女と産婦人科別れしてからは淋しい けど辛いおもいはしなくなったから

>>86-87
痛いｗまさに今自分がそんな感じだ。
薬を飲むのがいいかげん嫌になって（鬱歴4年）
リラクゼーションとかコスメとかで気分を上げる方向で頑張ってるんだけど
最近化粧品買いすぎて家賃携帯光熱費の一切を滞納してる。
そしてクレカが5万orz引き返せなくもない範囲だけど低所得者にはきつい。
今落ち込みは少ないから楽だけど、操転してるのかなあ。
自覚がないから困る。とりあえず金銭面は来週から休み返上でバイトすることに決めた。

>>93

どっちかっつーとそういう努力をして挫折しないで行ける人がいわゆる天才肌なんて言われる人でして。

でも大学入る前にそれだけ苦しい道なんて18くらいできづけるほうが少ない。

結構芸術肌さん本人はいくら練習しても飽きないんだよね。>>93さんがいうような状態になっても弾くのを停めなかったり、倒れるまで弾いたり。
そのあと脱皮してすごく立派になってる人が何人もいる。
鬱は心の葛藤というか、レベルアップ前の強い敵みたいな存在って自分は解釈してる。

みんな走って汗を流そう。

もうすぐX'masに正月…
実家にも帰れず一人ぼっち…みんな忙しい時期は誰とも会えない…寂しいよ(:_;)
夜の仕事してる今の私はろくな人間じゃない…
もういい年だし、結婚も出来ないでいる…孤独感じるよ。

ごめん、同居してる家族が嫌で鬱病になったんだけど、
一人暮らしすると余計に鬱病になると思う？

どーだろ…家族の問題にもよると思うけど、最初はスッキリして良いかも知れないけど、一人暮らしはさみしさはあるよ。

>>98

俺も夜勤の工場勤め
と も だ ち に な っ て
く だ さ い 。
俺も一人は寂しいんだよ―――――!!

>>1
一人暮らしになって３年半。本当にそうだと思う。気をつけねば・・・。

>>101 やっぱり皆寂しいんだよね…

そりゃ寂しいさ。
これは男女関係無い。

バイトしてるだけでも偉いよ…私なんてクズ過ぎて仕事覚えられず転々としてる。
もうオワタ…単位取れてないぽだし親に申し訳ない…。

>>101だけど
>>103そりゃ自分のおかれてる
世界が友人や恋人や家族との繋がりが
あれば寂しくもないかも分からないけど
それすらなければ寂しいよ、俺の場合は
そんなのないからずっと一人だけど
なんの為に生きてるか分からなくなってるよ
ただ毎日を夜と朝を繰り返してるだけ
いったい、いつからこうなのかすら
もう思い出せないけどね。
アナタには俺みたいじゃなくて
いい環境に恵まれる事をそっと祈っています。

世
あ
そ
そ
な
た
い
も
ア
い

やっぱり散歩がいいよ。
人間は歩くようにできている。
太陽の光にも当たれるし、季節の移ろいも感じられる。

夜になると鼓動が走った後みたいにはやくなる。疲れて眠いのに眠れず、朝方に就寝。かと思えば目覚ましなる前に起床。結局睡眠時間2、3時間で学校へ。
たまの休みも、平日と同じ時間に起きてしまう。今日は何もないや、とパジャマのままでボーっとしてみる。気付けば何もせず夕方になっていた
疲れたなorz

>>109
診療内科で診てもらったらいいかもしれないな。

>>110
なんででしょう、こうなるとやる気も起きず行く気も起きない。行ったほうがいいとは思ってるんだがね…

>>111
そんな調子が長く続いているなら、間違いなく病院で診てもらった方がいいよ。
私も不眠症で眠剤を飲んでいます。

毎日朝５時６時まで眠れず布団の中でボーッとしてる。寝付きよくなりたい

>>112
ここ一ヵ月かな…定期的にくるからほっといてる。病院行かなきゃだよな…
>>113
ﾅｶｰﾏ(･∀･)

帰宅すると体が疲れてうたた寝してしまう。
しかも朝まで起きられないし、朝もなかなかベッドから出られない。
寝過ぎで死ぬことはないだろうけど、起きたら体がつらい。
日々この繰り返し。
まるで、起きている間中仕事をしている気分になって、頭がおかしくなりそうだ…

私は若い時に鬱病になった事あるけど、なんか見ていると、そのころの
私に似ていて心配だなー、何とか力になりたいけど、何にもできなくて
ごめん、

この前、なにげに朝のテレビチャンネル変えてたんだよね。

そしたらさ、モノクロで、ある映画のワンシーンが出てきたんだ。
それがさ、･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･  「原爆」の映画のワンシーンだとはわからずに
なにげに見てたら、次の瞬間・・・恐ろしい映像が画面に！！！！！！

それ以来、一人で家にいるのが怖くなりました。
特にうちの家は、暗いし、あのワンシーンを思い出して、
怖くて怖くて・・・･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
しっかり目に焼き付いてるし・・・。
夜中にトイレになんかもちろん、行けません。涙

あれ以来、普通の生活が出来なくなりました。涙
小さな物音にもビクビクしながら生活しています。

>>117
ちょっと神経質になってないか。

あれは本当にあった事で実際に
そんな目にあった人達がいる。
感受性薄いって言われない？

私は心霊的な怖いTVとかビデオ観ると>>117と同じく数週間怖くて寝る時すら電気つけっぱなしになる。
単なる小心者な私…

>>117
あなたは一人暮らしに向いていないかもね。

俺も一人暮らしには向いていない。
でも、どうしようもないんだ・・・。

最近ずーっと眠れないから昨夜は酒のんで寝た。
そしたら寝付きはまあまあ良かったが、４時間後起きちゃった…グッスリ寝たいのに何故（泣）

>>123
酒飲んで寝ると寝つきも寝起きもスムーズなんだけど、グッスリ寝れないよな〜
やっぱ運動とかしたほうがいいんだろうか？私も最近寝ても疲れとれてないし

>>124
ああ、散歩がいいよ。１時間ぐらい。日光に当たるのもいい。

散歩したいが人通りの少ないところ歩けない
怪しい人がうろついているらしい
せっかく綺麗な散歩コースがあるのに…

さて、気晴らしに家賃でも払いに行くか

最近鬱ぽっくなってきた。実家に帰りたくてしょうがない…あと１ヶ月で

会話がわずらわしいので、ブラジル人のふりをしている。
ナォン　コンスィーゴ　オゥヴィーロ（I can't hear you.)などと・・

朝起きられなくなった。
体が重すぎて、どうしても駄目だ。
会社には体調不良としているが、これはもう駄目かもわからんね。

書き込んでる間にお前ら病院池

７月後半頃からなにもかも急激にやる気が無くなって今現在に至る…
夜は眠くないし人と話すのが面倒臭い
この世から消えようと思っても途中でどうでもよくなって結局そのまま…
自分って何の為に生きてるんだ…
　　
　　　　　　　　　　　　　　以上１９歳のチラ裏

>>132
１９歳か、若いなあ。
若いころは感受性が豊かだから、そんなこともあるように思う。
いろんなことをやって、自分の鉱脈を見つけてくれい！

見つからないから病んでるわけで…
なんかもうどうでもよくなった

石原先生の本を読むべし、
断食の本です。
私はこれで直りました。

あたたかい布団でずっと眠ってたい。

私も一人暮らしするまえはすんごく怖がりだったけどもう平気。一番怖いのは犯罪とか天災だよ。昨日の京王線の脱線、1時間前に乗ってたし‥！

>>132
俺もだよ
10月前までは、何事にも真面目に取り組んできたけど10月中旬あたりから急激にやる気がなくなってきて今に至る…………
良くて週４日大学に行くが、友達と話すのが面倒くさくていつも一人でいる
親に授業料払って貰っているから行こうとは思うんだけど……朝起きれないorz
俺の心(意思)が弱いのかな(´・ω・')
なんで俺って生きてるんだろ……っていつも考える

病院って何科に行けばいいの？

by20歳　男　大学生

>>138
心療内科　神経科　がおすすめ。
その２つがなければ精神科へどうぞ。
私は都立病院の神経科にかかってましたよ。

いい先生だって納得できなきゃ病院変えればいいんだし。
その歳で人生投げちダメよ〜。

>>138

132です。もう病院に行く気にもならん…

137だけどなんか空気読めてないレスだった．．汗

てかみんな鬱になりすぎだよ。私も年が近い18歳の大学1年だけどさすがにそこまで鬱じゃないかな。そこまでやる気なくなった原因とかあるの？それとも原因とかない系？

みんなまだまだ青いわよ。
２４時間涙が流れ続けてしまうほどの絶望を感じたらウツ。

>>139
�dクス(｀・ω・´)

>>140
やっぱり定期的に病院行かなければいけないのは、つらいのか？

>>141
10月前までは大学は一度もさぼったことないし、ほとんどの科目の成績はＳかＡだった
受験勉強も将来のためにと自分にいいきかせて頑張った
思いつく原因は
不眠症→燃尽き症候群？→鬱(今ここ)
病院行ってみないと解らないけど

学生なら大学内に保険センターがあるんじゃないの？
まず、そこで相談すればいいよ。

>>143
最初から病院に行ってない…
何か信用できないんだよな…

>>145
何、言ってんだよ。深刻な状態なら病院に行くしかないだろう。
「信用できない」なんて言ってる間は、病院に行く必要なし。

ま、そうだよ。
本当にうつだったらワラをもすがる思いで病院に行く。
そりゃもう必死でした。

抑うつサイン

・うんこが出なくなる
・肩が異様に凝る
・朝っぱらから死にたくなる

あとのふたつは同じだけど、うんこは出てたｗ

つーか、抑うつ状態で不眠とか、気分が不安定になるとかの症状が出てたら
早く病院へ行って、医者に相談しろー！
そのままほっといて悪化すると、マジでうつ病になるよ。
抑うつ状態は、まだ病気じゃないから。短期でかなり良くなる。
うつ病になっちゃうと、シャレじゃなくなるぞ。生きるか死ぬかの状態になるやつだっているから、自分が大切なら早めに病院に行け。
行った病院の医者が合わないなと感じたら、他の病院に行け。
医者も病院も腐るほどあるから。一人暮らしだと、自分を救うのは自分しかいないぞ。

天気が悪いと頭が重くなって、冷や汗が出たりやたらあくびが出る。梅雨最悪。
日光にあたるとマシになる。北国には住めないな・・。
鬱病って眠れないそうだけど、休みの日は１５時間ぐらい寝てる。これも病気かも。

>>151
眠れるのはいいことだと思うよ。私はまだ眠剤に頼っています。うらやましい。
日光に当たるのはいいらしいですね。

寒くなってきた。
今年の冬、越せるかな・・・。

仕事が立ち仕事で疲れるので寝つきは悪くない方だが、
毎晩必ず1~2回目覚める。二度寝可能だが。
で、起きようとする時間の30分~1時間前には必ず目が覚めて、今度は二度寝不能。
5時間位は眠れてるんだけど、とにかく夢を見まくって全く寝た気がしない。

以前は休みの日は8時間以上眠れていたのに、最近は5~6時間。
こんだけ寝れたらまだまだ平気(｀･ω･´)


と強がってみる（　´･ω･`）
結構辛いよ…おうちにかえりたいよママン

>>154
早く帰って、母ちゃんに抱かれて寝な。

>>154

眠りが浅く、大変ですね。
騒音とか大丈夫ですか？

>>154
あ、俺も同じ・・・しかも今目覚めた。今日は仕事休みなのに。
これって鬱関係あるの？
確かに最近胃がかなり痛むし吐き気もする。やばいのかな

風邪をひいていないのに喉が痛くなって、ガンかと思って心配してた。
痛みがひいてきて少し安心した。

>>157

ストレス性の身体障害がでていますね。

うつ病からくる身体症状の場合もあるし、ガン等の疾患の
可能性があるので、大至急、胃腸科へいったほうが
いいですよ。

>>155>>156>>157
やさしいな。ありがとう。

騒音は全く無いんです。
いろいろ、精神的なものなんだろうなぁ…
緊張を強いられる仕事だし、人間関係も良いとは言えないしな（　´･ω･`）

>>157
私も下痢と便秘と胸焼けで胃腸科行ったよ。
過敏性腸症候群と逆流性食道炎と、胃にポリープも2,3個有ったよ。
一回病院行った方が良いよ。うん。
ていうかこう文章にするとボロボロな感じがするね。

みんな大丈夫かな？
私も去年仕事ある日は２時間くらいしか寝れず、休みの日は怠くて布団から出れないグダグダ生活をしてました。
そして今年になって病院に行ったら欝･自律神経失調症と言われました。悪化しないうちに病院に行く事をお勧めします。

おいらは病院に通って５年になる。

私は逆に寝すぎちゃって困ってる。課題とかすることいっぱいあるのに、体が重くて何もできない。自分がもう嫌だ‥。人に言うとだらけてるだけじゃんって言われる。本当に悩んでるのに(´；ω；`)

164
泣かなくて良いよ。
何かしたくなる時まで休めって事だと思う。
少しでも課題が出来る時が出たならちょっとでもやる。
人生少しの休憩は必要だ

>>165はアドバイスとしてどうかと思うぞ。
カウンセリングを求めてるんじゃないんだからさ。

まあ>>164は早く病院池。
本当に悩んでる人間がこんなとこ書き込みしてる場合じゃない

うつなんて単なる怠け癖。
病気じゃないんだから、しっかりしろ。
がんばれば、人間何とでもなる！
もっとがんばれよ。

頑張れよ、って言われるのが一番つらいんだよ！ばか！

一生隔離病棟で暮らせ
クズが

ここの連中は単なる無気力が多いと思う。

精神的に弱い人間が増えたね。悩んでるなら病院で相談するのがいいよ。
溜め込むと本当にしんどくなるし、ひどい精神病になるよ。
誰も理解してくれないと思わずに理解してもらえるように自分から扉をあけて見るといいよ。
誰だって弱い所はある。落ち込むことだってあるし誰かに助けてほしいと思う。
それを恥ずかしいとか思わないで誰かにたよってみよう。
甘えてるとか言われるかもしれない。でもあなたの体は人に甘えたいって言ってると思う。
だからこそ甘えたっていいと思うよ。

欝なんて甘ったれの言い訳だろ。

おまえら、もっとがんばれ！

やっぱり、一番の特効薬は実家に帰ることだね。
１日でもいいから実家に帰るだけで全然違う。
お金が掛かっても、鬱になるよりはマシ。

>>174
それはそうなんだけど、実家に帰る時間が無いから困っているんだよなあ。
１ヶ月くらい帰ってのんびりすれば、鬱もよくなるだろうなあ。

早く帰って、カアチャンに抱かれて寝な。

ここＤＱＮ多すぎ

おいら、もう鬱病になっっちゃたよ。

甘ったれって言うけど、相談する人もいなくて、一人で考えこんでる人はたくさんいる。
がんばれって気持ちがあるなら、話を聞いてあげるべきだと思います。
相談の結論を出すんじゃなくて、聞いてあげるだけでいいんです。相手は気持ちがほんの少しでも楽になる。
それの積み重ねできっと改善していくと思います。

>>174同意
ｳﾂすぎてやばぃ
明日学校おわったらすぐに帰る


実家いくことが一番のストレス解消だ

>>154です。
ついに胃薬+安定剤処方されました（　´･ω･`）
消化器官が全部調子悪いんだもん…
心因性って感じに言われたけど、やっぱりな、って感じです。

おーい、元気か〜？

もうボロボロで泣きたいです…いっそ消え去りたいぐらい…病院行けなくて薬はなくなるし…ハァ…orz

>>183
そんなことくらいで消え去ったりするな。
気持ちをしっかり持ってがんばれよ。

気がついたら髪の毛抜いてる

また髪抜き過ぎた
…出血してるし

やめなくちゃ…ハゲが広がってしまうorz

我々は健康が一番。気をつけようぜ。
今日は散歩に行ってくる。

>>181何かショックなできごとがあったの？

やっと胃潰瘍が治ったぜ
六月〜いままできつかった。

流れ切るけど…

最近鬱状態。高校の時言われてからずっとこんな状態が続いてる。

不眠症だし、無気力。仕事もしたくない…でもしないと家族の生活が…
どうして私がこんなに頑張らなきゃいけないんだろう。
どうして一人で頑張らなきゃいけないんだろう。

胃が痛くなってきた…最近は人間関係もあって余計仕事に行きたくないよ。

泣きそうだ。夜中、いつも泣いている気がする。

地元離れてから病院に行ってない。こっちで良い先生に出会えるといいな。

19歳のチラ裏でスマソ

>>189
早く病院に行って来い。

>>189
自分が一人だなんて思っちゃダメだよ。
あと無理して頑張らなくていーから、休みたい時はできるだけ休んでください

ここに来ると自分だけじゃないんだなって思え。
みんな意外と病んでるもんさ。
みんなのアドバイス見てちっとは気が晴れんならこのスレの意味はあるぞや。

>>189みたいな奴知ってる奴でいたなー。

他の人達はもっと頑張ってるのに、どうして私ばっかりってのが口癖で
しかも実は大して頑張ってもないのに文句だけは一チョ前。
他人の目は気にしてるから嘘のオンパレード。
世の中因果応報・自業自得だっての分からずに、何でも人のせいにして逃げる。
本当は楽したいだけで、思い通りにいかないと病人装って誰かが助けてくれの待ってる。

鬱病ってのは怠け者病って改名したらいいのに。

本当に嫌だったら早く死ねよ廃棄物。

↑最低。言い方あるでしょ。


ここに来ることで｢自分だけじゃない、同じ人が他にもいる｣って思うし、それで少し楽になって落ち着くことが応急処置

お前等が甘やかすからつけあがるんだろ。

>>193
鬱病になったことないクセに、その言い方酷すぎる

ﾌﾟｹﾞﾗｗ
＞鬱病になったことないクセに、その言い方酷すぎる
当たり前だ、俺はお前等と違って最低限の努力はするし自意識過剰でもないからな。
お前等が悩むような事は、やるべき事してれば思い通りにいかなくても納得できるし
何かありゃ周りも助けてくれるんだよｗ

ま、お前らみたいな糞に未来はねぇ。
どの道この先も不幸続きよ。
人間のクズだって自覚して世間に遠慮して生きくか、自ら命絶てや。
言っておくが他人に迷惑だけはかけない死に方でな。

それじゃ俺はデスクでも掃除して仕事納めなんでノシ

ｐｓ
お前等みたいなのがいてくれるおかげで、自分って幸せなんだなぁって思えるから
ある意味感謝しないといけないねｗ

>>197
ｺﾉ ｽﾚ ｶﾗ ﾃﾞﾃｹ

なんか可哀想なのが1人で書き込んでる。
自分で努力してるとか頑張ってるとか
俺には口が裂けても言えないね。

197>>最低限の努力をして現在ニートだがな

私も鬱ってのは、病名じゃなくて呼び名だと、怠け者のひともいると思う。

でも、なんか目標定めて、もがいてるときにも鬱になりやすいんだよね。
エリート完璧主義が引きこもるきっかけはこういうのだと思うし。
単純に鬱は遺伝もあるから、例えば自殺しやすい一族とかも居るし。
だから努力で改善できる場合もできない場合もあるんだから、みんなが怠け者なんて言い方良くないよね。心の病気の根本は人それぞれ違うしね。

>>189
気にせずまた愚痴でもいいにきな。
普段言いにくいことだからこそ、こういうスレの意義があるんだよ。

匿名でいばるより、愚痴る方が普通の神経だよ。

淡々とＮＧ指定ID:sTpMpXNr

>>193の言う欝病ってのはただの怠けグセ、努力ができない人のことを言っているのだろうか
本当の鬱病ってのはもっと深刻なのでは

鬱病でもないのに自分は鬱病だと言って(あるいは思い込んで)周りを騙して甘える子供が多くなった
中高生などの思春期は感情の起伏が激しいため、そういった傾向に陥りやすい。子供の憂鬱は一過性の物であって病ではない。

大人の憂鬱の方が、よほど殺伐としていて病と呼ぶにふさわしい。
しかし、欝は本当に病なのだろうか

当たり前だろうが。だから保険が効くんじゃねえか。

脳みそのなんか…なんだっけ分泌物が出なくなるんだよね。

セロトニン？

話し切ってすまん。

みんなは病院てどこにいってるの？
普通の内科？それとも心療内科とか神経科とか？
ちょっとこのごろ参ってて真剣どうにかせにゃならんて
思ってるんだけど・・
病院行ってどうにかなるもんかもあやしいけど。

とりあえず軽欝のときは
親なり友達なりに電話して声出すっていうのが
お勧め。んで、軽い話だけ、当たり障りのない話だけすると。

>>207
とりあえずこのへん見とけ
ttp://www.utu-net.com/

>>208
ありがとー。検討します。
とりあえず年末どうにか乗り切らないとな・・

>>187
亀レスですが…
特にショックな出来事があったというわけではないです。

ただ、もう数年も常に軽い憂鬱感や自己嫌悪感や絶望感がある状態で、
人間関係もへたくそだから友達やもちろん恋人も居なくって、
人生なんていいことはないと毎日毎日悲しい気分で過ごしているので
それがストレスなんだろうな、と。
一回神経科かかった事はあるのですが、上手に話ができずに
「あなたには薬はいらない。もう（話をしなくて）いいでしょ？」と追い返された経験もあるので、
私なんて健康なんだ、欝っぽいなんてただの甘えだ、体調悪いのも関係ないんだ、と
余計に甘えたれの自分に自己嫌悪を感じて、その繰り返しで…

処方された安定剤をしばらく飲んでますが、体調は良くなりつつあります。
今日、これから実家に帰ります。
お正月なので、大好きなおじいちゃんおばあちゃん、いとこたちや親戚に会えるのが楽しみです。
胃腸の調子崩すので、たくさん美味しい料理を食べられないのがちょっと辛いですが。

５行以内にしてくれ。

うつ病には、セントジョンズワートとかGABAが以外に効果があると思う。
俺は何年も死にたいという感情に捉われてきたけど、
これらで多少なりとも鬱から開放されると知ることができただけで、
昨年は大分進歩があった一年だった。

>>189です。

皆さんのレス読みました。病院には行きたいんですけど…時間が取れない。定時で終わる仕事に就きたい。もう訳分かんなくなる。自分の存在を消してしまいたいくらいです。

後、>>193より仕事は頑張ってるつもりですよ？私は何も甘えてませんし。甘えだけじゃ生活出来ないことくらい分かってますから。


友達でニートの子が二人いる。ひとりは車も持ってて(ガソリン代も親持ち)、お小遣いも貰ってる。
こんなに働いてるのがバカらしくなってきた。
でも、最後に幸せになれるのは私だと思いたい。そうじゃなきゃやってられないよ…

>>213
人は人。自分は自分。

>>213
馬鹿はスルーしる

スルーできないなら２ちゃん辞めれ
精神衛生上良くないぞ

園芸板あたりならマターリできるが

>213
このスレの人に何分の一かでも分けてあげたいくらい
自己肯定的だなあ。

あなたは欝じゃなくて、ストレスレベルが高いだけでしょ。

もっと勉強しろ
自分の無知さに気づけよ

そして、がんばって生きようぜ

長い休みは辛いね。普段と違う生活パターンは疲れる。みなさんボチボチいきましょう。

みんな、できるだけ日光に当たるようにしなよ。
おいらは毎日１時間半、散歩している。

>>219
散歩はするけど、夜しかしないんだ・・・。
人込みが嫌いだからさ。

精神的に弱い人ってのは何でも何かのせいにするってのがよく分かるスレです。

「私は頑張ってるつもり」ってのも常套句なんだよな。
お前ごときの頑張りなんて、一般人からしたらウンコ踏ん張る程度なんだってのに気付いてないっていうｗ
そして綺麗事だけはいっちょ前なんだけど、僻んでばかり。
最後は自分が幸せになるって夢見んのもよく聞く話だｗ

>>221
意味わかんねえ。

下等生物には分からない話よ。
気にするな。

>>223

君はもう来なくていいよ。

>>all

つ元気の素

みんなが少しでも気分が楽になってくれると嬉しいです

別に荒らしてるつもりはないけどさ
心地良い事ばっかり言っ合って励まし合ってても何も変わらんぞ。
むしろどんどん怠ける事を覚えるだけ。

鬱の人はよく、鬱だから会社を休んでもしょうがない。
だって私なんかなりたくもないのに鬱になっちゃって辛いんだから！
と言い訳＋逆ギレするよね。
たまにはフォローに入らざるを得ない人間に感謝の言葉を発しなさい。
時間を守る、出勤日に出勤する、出勤したらちゃんと働く。
これ以上を君に頼んでない。
健康管理は自己管理でしょ

散々無理させて自己管理が云々とか言われると
やるせない。

NGID:60fkiD3m

反論すら書く気なくす

あんたら対策って字読めんの。

自己紹介　乙

>>221みたなのにはできないんだろうなー。
すべての責任の矛先を自分に向けるなんてこと。

あー、今日も一日引きこもってしまった…
でもYoutubeでひたすら漫才を見ていた。
隣に配慮しながら笑っていたのでちょっと苦しいが、楽しかった。

同じく、Youtubeで好きな音楽を聴いてた。
ここ最近落ち込んでたけど、ちょっと元気出たｗ

おーい、みんな生きてるか〜！

ﾉｼ
生きてます。。。

でも今日会社休んじゃったお。。。

私も学校休んじゃったぉ…

鬱になる時期があるのはわかるけど、それで他人や家族に迷惑かける奴は駄目だよな。
特に恋愛関係ですぐ鬱になるやつ。

http://point-s.jp/index.php?page=top_visitor&introducer=cmSkXgb7dJiY　　小銭稼いで

>>238
なんちゃって鬱のこと？

お外出てみよう
今から出る

http://www.zakzak.co.jp/top/2007_01/t2007011201.html
ユーザーショック…２ちゃんねる、再来週にも強制執行

2ｃｈｵﾜﾀ＼（＾０＾）／ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

みんな、運動しろよ。おいらは８キロも散歩してるよ。

>>243
働けよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

夜は本当にご飯も食べれないし眠れないしで死にそうになる。でも私の救いは学校が楽しい事かな…朝学校行って誰かと話すたびに元気になれる。という事で昼間ぐっすり寝てしまう

>245
おまいはなんちゃってウツだ

夜眠れないのもご飯食べれないのもそろそろやばいかな…ただ涙だけが出てくる…死ぬのかな私…

相談だったら
他スレか医者へ行くべし

しっかり食って、しっかり運動しろよ。

さいきんヤバし…
両親の声聞くと、大きな音聞くと
激しく鳥肌。

これは鬱か？それとも。

うつ病ではないな

母親が死んでからずっと沈んでる。毎日母のことばかり考えて泣いてる。
家族は他にいません。
今は無職で友達もいないから、人との会話がない。
早く働いて忙しくなれば母の事ばかり考えずに済むのかもと思うけど、
独りになったことで気力がなくなってしまった感じ。
病院には行ってないけど、先生はどこまで話しを聞いてくれるんだろうとか考えてしまう。
どうせ薬もらって飲むだけでお金かかるのかな、とか、全てをマイナス思考で考えてしまう。

この先生はヤダって思ったら病院変えれば良し。

泣いてると、お母さんもきっとあなたのことが心配で、傍を離れられずにいるぞ

マイナスより感謝を。
あなたの心に光がさしますように。

>>253
ありがとう。
今はネットでしか人との繋がりがないから、あなたの言葉が沁みます。
最近は、頑張ろうと前向きになろうとする気持ちと、どうせ何やってももう手後れで無駄なんだという気持ちとの間を
行ったり来たりです。
こういう不安定が鬱なのかな･･･

軽症鬱っていうのに近いかも。
とにかく毎日涙してばかりなら、早めにお医者さんに行ったほうがいいよ(´・ω・｀)
人との繋がりが回復に必要になるなら、捨てアドでも晒すから。
多分いろいろ教えてあげれるはず。

>>254
それは軽いうつ症状だよー
早く病院に行きなされ。ほっとくとホントのうつ病になっちゃうよ（うつ症状とうつ病は違います）
うつ病になっちゃうと、ほんと大変らしいから
初めて病院にかかるのには勇気がいるかもしれないけど、頑張らなくてもいいからラクにして一歩を踏みだしてみて。

もう鬱になっちゃったよ。（涙）

ペット飼って癒されよう

うつで世話できなくて殺しそう・・・

腕を切る癖がついてしまいました

>>259
まうまうのような小さな動物じゃなくぬこやわんこなら、
「餌くらｺﾞﾙｧ！」とせっつくからいやおうなく世話することになるよ。

鬱ひどくなってそれやられたら、パニックになって虐待、むしろ締め殺してしまいそう…

うちのはヒーラーぬこだったのか、パニック起こした時に
そっと擦り寄ってきて私の腕を枕にいっしょに寝てくれたよ。
付き合って７年。未だ欝は完治はしてないけど感謝しとります。

いい話だ(T_T)

日光に少ししかあたらないとうつ状態になる種もあるようですね

散歩に行ってきた。多少、気分もよくなった。

早く病院から解放されたい　毎月仕事休みの日に実家帰って(その方が近い)、行くの面倒(´･ω･`)
しかもパニック障害の発作が恐いよ

生活保護＋一人暮らし＝最強

生活保護も、障害年金も受けないよ。
病気に負けたみたいで悔しいじゃん。

借金とぬこがいるから生活保護は適用されない身
しかもどっちも自分の責任だからきっちりしたいし。

分かっているけどカラダが言うこと利かない(･ω･｀)

借金あっても保護は受けられるぞ
保護費は差押も出来ないんだから

ぬこはこっそり飼えばおｋ

わかってはいるが…

人様のお金（保護費）をいただいて
自分のみならず、自分がわがままで飼ってる
猫の食事までお世話になるなんて…
という申し訳なさでツライ……　でも寂しいんだ…

自分が>270なんだが。でも気持ちは同じ。
しかも人様の税金で借金まで返すのも申し訳ない。

以前生活保護板で借金あったら審査通らないって
聞いたんだけど、今は違うの？

借金と保護は関係ないぞ

今でさえ鬱なのに、４月から環境の変化で激鬱になりそう。

仕事は年度末で休めそうにない。
苦しいよ。

はあ…欝だ
ひきこもり一ヶ月。
これから先のことが不安でならない
居場所なんて、どこにもないんだ…

>>276
仕事やめたの？

鬱気味でぬこにあたってしまった。最低だぉ…(´;ω;｀)ごめんね

>>278
(´･ω･｀)ヽ(´･ω･`)ﾖｼﾖｼ…精一杯謝って、優しくしておあげなさい。
いいなぁ、ぬこ。うちペット飼育禁止だから飼えない(´･ω･`)

おいらは引きこもって４年になる。自慢じゃないけど。

隣室のバカ女の笑い声どうにかしてくれ
気が狂いそうだ…

>>281
隣室の笑い声を録音する⇒大音量で隣室に向かって流し続ける。

とかやってみたら？

明日から一人暮らしになる…家族から離れてひとりぼっちで生きていくのが辛い…
ずっと家族と一緒に同じ家で生きてくと思ってた。
もう二度と戻れないような気がして、これが夢だったらいいのにと思う…
まだ一人暮らししてるわけでもなく、しかもケータイからごめん。
つらいな…

>>283
一人暮らしも結構いいもんだよ。

今年から一人暮らししてるけど、外に出るのも鬱だし、家にいるのも鬱だ・・・

私は独りでいるのが鬱だよ…。

>>284
ありがとう…楽しめるようにがんばる！

>>283
若者には孤独が一番よく似合う。
寂しくなったら、『本日順風』（野田知佑著・文春文庫）を読んでほしい。

明日入学式なのに何もやる気がおきない
親から電話きてもウザイというかマラソン全力疾走してグランドに大の字でぐったりしてるのが続いてるような無気力無関心のレベル

だから電話もしない
腹減ったけど料理作る気もしない
本当に何もやる気しない
今書き込んでるのも鬱
２ちゃんもやめてボーっとするわ

>>289
環境が大きく変わると、そうなったりする。
元気が充電するまで、またーりすると良いよ。

俺も月曜日に入社だけど、やる気無くて笑えるw

友達もここのやつらもみんな一人暮らしするんだと言い聞かせてるけど
やっぱり悲しくて憂鬱
親父も単身赴任中うつ病で帰ってきたし…

寂しい･･
もう春休み。
来月初めの用事済ましたら帰省しよう。

おいらは一人暮らしを始めて４年が経った。

１人暮らし始めて半年

暇になるたびに
俺ってなにやってんだろ？
とか最近考えますＯＴＬ

今日から一人暮らし中
明後日入社式
見知らぬ街で知らない人ばかり
なんか疲れた
環境に適応するのに時間がかかるのはわかってるんだが疲れた

春は別れや何やらで環境が変わる季節だから鬱になりやすいよな(´･ω･｀)

こんなスレがあったんですね。
離婚して、自立しようと一人暮らしはじめて2年目の去年、
体調不良で病院行ったら鬱病と診断されました。
働けなくなって、一人きり毎日泣いて、なにもできずにひきこもり、
もうなにもかも厭で生きてることが本当辛かった。
でも通院して社会復帰できて、一人暮らしの寂しさより楽しさも身につきました。
そうやって、たくましくなったくのかな？と思います。
今もやっぱり淋しいけどね・・

この季節は寂しいですよね。
恋人同士なんか見てるとため息が出てしまう。
だけど、自分のことさえまともにできないのに相手を支えることなんて
とてもじゃないけど・・・

病院行けなくて、薬を断つ期間をちょっとだけ作ったら
欝がどんときました。
突然不安に見舞われたり具合が悪くなったり。
おまけに夜は目がぱっちり、明け方に眠くなります。
明日は薬だけでも取りに行こう。

教習所で適性検査受けたら、
総合評価1のDランクで最低最悪だった。

実際その診断が当たってるからめちゃくちゃ凹んだ。
それでも１ヶ月通って、みきわめまで来た。
でもやっぱり自分に車の運転は無理だと限界感じてきた。

みきわめ受からないしプレッシャーで余計パニクって心臓バクバクして暴走しかける。

金と時間の無駄だし、周りの迷惑だよな。

教習期限は来年1月までだけど中退しよう。

>>299
免許ってのは別に車運転できるだけが能じゃなくて、社会的信用を得られる
身分証明書の用途がある事が非常に重要。

ペーパーになってもいいじゃないか。来年１月までならまだ８ヶ月もあるよ。
しんどいと思うが、もうちょっとがんばって取るだけ取ってみたら？

>>300
ありがとうございます。

不眠症治して出直してきますね。

すぐくよくよして内に籠もる癖を克服したいと思います。

・神経症性うつ病
自殺　　　比較的まれ
日常生活　それ程阻害されない
対人関係　人に頼りたがる
仕事　　　やっていたほうが気がまぎれる
社会適応　良くない
性格　　　未熟、依存的
抗うつ剤　効かない　　　

2chで言いたい放題言う、その方が精神衛生上良い。

こういう天気が悪い日は落ちる。
あー僕の青春を返してくれ！

みんな苦労いているんだな。

健康第一で暮らしていこうよ。

彼氏がいないと寂しくて寂しくて引き込もってしまう
最悪
辛い
うつだー

牛乳とバナナとサプリメント

結構効く

ゴキブリが出ないだけで気分が違うもんだ

教授の前で大泣き もうアホかと
うつだよー治してー
空気読んでないのは確信犯だ

世界中が自分の味方のような気がしてベッドで跳び跳ねてる日
世界中が自分の敵のような気がして床から動けず独り泣きの日
色々あるけどマイペースでやってこうと思う

ウォーキングおすすめ
1時間くらい歩くとスッキリ

みんな仕事行けてる？

薬飲みながら仕事行ってるぞ
おれは毎週プールに泳ぎに行って気分を切り替えるようにしてる。
最近は「あ、やばそう」と思ったら仕事の手を抜く事をおぼえた。

おいら、仕事辞めて５年目だな。
畑仕事はしてるぞ。

自由出勤の日払いの仕事で食いつないでます。
女で良かったのか悪かったのか。
しかし将来が見えない。
まともな仕事しなきゃ。

無職です。療養と割り切ろうとしたけどいよいよやばいので
派遣に登録したので日雇いになります。
ほんとに将来が見えないって不安だらけだですよね。

フルタイム週5日労働になれたら本格的に仕事しようと思います。

>>314
もしかして同業かな。
将来のために上がろうとしたら、再就職先が自由出勤じゃないのがすごくつらいよ。

おまえら、やればできるんだから、くよくよしないで頑張れよ。
人生、最後は努力と気合いと根性だ。

連休明け実家から帰ってすぐに鬱気味…
家族以外の人間が全て嫌いだ｡
電車とか､触れたりするだけで殴りたくなる｡
他人は皆首吹っ飛んで死ねばいいのにと思う｡

６末までは普通に勤務できていたけれど（フレックスは使いまくりでしたが）
契約が切れてから、次の職を探す気にならず
ひたすら寝ています。動かなきゃいけないのに…
せめて買い物に行かなきゃ食べるものがないよ…

夜中発狂しそうになるよ
さっき理由もなく怖くなって一人で泣いてたよ
隣人に危ない人だって思われてそうだ

>>318
家族が好きなのはいいことだ。

二つしてるうちの一つからクビ宣告された
ストーカーいてそっちの仕事の時間になると鬱
もう一つには出てこないから、思い込みじゃないんだよね？
そいつから空メールたまにくるくらいだから訴えようもないし

>321

まさかそんな優しいレスが返ってくると思わなかった…ありがとう｡

>>322
続き

退社と同日、また空メール来た
あるスレでも探されてる
休みたいけど生活費(´･ω･｀)

>>322
すまんが状況が理解できん
まあ、逃げれる職場なら逃げろ

実家にいた方が鬱になる。
何故か長男、長女が引きこもりが多い。＝田舎

今は母から離れてせいせい生きてるけどやっぱり薬飲まないと仕事出来ない

うち、実家ないよ。
母宅に住むと悪化するね。
今は母メンヘラで生活保護なので
そんな狭い部屋に遊びにいってもねーってとこだし。
弟はたまに行ってるらしいけど。

あ げ 。

人間関係が原因で欝になって先月末で退職。
だけど親に大卒なのに事務やって、とか人間関係くらいで辞めたりだとか色々言われて気が重たい。
大卒だと何に就いたらいいものなの？
多分実家なら毎日言われてたと思うから一人暮らしで良かったよ。

働き者を絵に描いたような親だときついよね。
欝だって一度告白したら「何が欝だ！それは怠け病だ」だし。
今も何かあると「がんばれ」言われる。
辛かったら帰って来いってメールくるけどひどくなりそうだ。

今年の春先、それで一人殺してしまった。
相談されてて「甘いよ、死ぬ気で頑張ってから悩め」って言ったら本当に四日後死にやがった。
でも、これからも同じような事あっても、考え方は変えずに「頑張れ」って言うつもりだ。

人殺し

>>331
死ぬ気で頑張ったことある？

オレは多分無い

一人暮らしは鬱だ…
なんか孤独で孤独で仕方がないよー
一人の時間を楽しむって何？
一人の時間なんて絶対いらない、必要ない
寮か学生会館に入り直そうかなぁ。

先月２年勤めた職場を退社
辞める直前に懲戒解雇を宣告された
実際は懲戒で脅して、早期退職させる目的だったようだが
その後、懲戒解雇は撤回させることに成功したが…

自分たちの都合だけで他人の人生を左右する懲戒解雇を突きつける
そんな会社に２年もいたと思うと情けなくなる。やるせなくなる。
懲戒の引き金になったのがプライベートでもそこそこ仲が良かった子。
簡単に人を信じちゃいけないな。
不当処分を突きつけられた時の対策とか、ある意味凄い勉強になったが。

専門機関に相談したら、慰謝料・賠償金請求もできるらしい。
面倒だと思いつつも、何らかの報復…と言うのか、何かで返してやりたい。
日が経つにつれ、やり場のない感情が大きくなる。
建前だけのあの会社に騙されてる人たちの目も覚まさせてやりたい
証拠も揃えたし、裁判やればまず間違いなく勝てるけどな

懲戒解雇をおこなうには労基署への届け出が必要で、企業の勝手な判断では
できないんだけど、そのあたりはどうなのかな。
客観的に見てそれ相当の理由なしに懲戒解雇を持ち出したとすれば、十分に
損害賠償請求の理由になる。

欝になりそうなら、
男ならデリヘル呼んだら良いよ。　
自分のタイプな子とセックスすれば、
また新たな明日が始まるさ

女は、そんな私大好き病だから憂鬱になってて良いよ
大概は、自殺未遂だから少々大丈夫。

>>337
何だかんだ言って女に頼ってんじゃん
しね

>>338
？

今年21で専門一年生。
学校は休みがち。
帰りはどっと疲れていつも辞めたくなってしまう。
せっかく高いお金出してもらってるし頑張ってちゃんと卒業して就職もしたい。
でも毎日辛い。
39の彼氏は仕事し過ぎで倒れて鬱→休職だし。
みんな頑張ってるのにちゃんとできない自分が情けない。
ペースについていけない。
自分が本当にしたいことがわからなくなってくる。
自分でどうにかするしかないのに。

誰にも言えないのでここで弱音吐いてしまいました。
長々すみません・・・。

>>340
いいじゃないか。
思っていることを文章にして書き込めば、黙ってじっとしてるよりは良いよ。
傾向として、真面目過ぎるのではないかと思われる。
気分転換として、何か気楽なものでも始めては如何だろうか。
ストレスをもう少し発散出来るようになれば、多少は改善されるんじゃない？


っていうか、彼氏・彼女持ちの人でも色々と鬱になるんだし、
俺のように「○○＝年齢」の奴は、当然なるよな・・・。
早く寝ないと・・・・今日も仕事なのに。

>>340
心配しなさんな。
若いから選択肢がいっぱいあって迷っているんだな。
専門学校は卒業しなよ。
なんとかなるよ。踏ん張りなよ。

>>340です。
レスありがとうございます。
親には申し訳なくて話せるわけがないし、彼氏は自分のことで精一杯な状況なので話せる人がいなくて。
なんだか少し落ち着きました。
学校は既に単位がかなり危ういですがorz、諦めないで頑張ります。
全然真面目じゃないのが祟ってのこの結果なのです。
少しでも一日一日が楽な気持ちで過ごせたらいいのになぁ。

>>340
専門学校なんて行ってもむだだから、辞めちまいな。
どうせお前みたいなのは将来ニートかプーになるしかないんだし、
いまのうちに死んだ方が世のため、人のため。

>>344 (-.-)y-~~~
お前こそな

>>343
楽観的に生きろ
あんま深く考えんなよー

貧乏で余裕がないのに、いろいろ不安定でバイトができない
ガスで止め忘れで死んでも薬に溺れてもなんでも投げやりな気分
バイトができない・・・面接いらねえ

>>343

>>343
今逃げても、逃げるやつは次やることからも逃げるようになる。

ならば、今やってることを完結させようぜ。

>>344も応援してくれるよ。

リア充のくせに恋愛が原因で自称欝になる人って軽蔑する。
鬱って、失業とか家庭崩壊とかそういうリアルに深刻で絶対に逃れられない状況に
置かれた人に発生するものであって、恋愛や遊びに起因する憂鬱感などうつ病ではない。

>>306とか>>245なんかはうつ病ではありませんので、このスレにはこないで下さい。
というか、基本的に女性は鬱になる原因がないよね。冷静に考えればわかる。

お金がないと鬱になる・・・。
どこにも行けずにどんよりしてくる。
激務で責任問われる仕事なのに安月給。
義母が嫌いだから実家にも帰りづらい。
色々しんどくてカウンセリング受けてみた。
なんか項目をチェックしたら嘘かほんとか軽度鬱らしい。
軽度でよかったというか、やっぱり鬱なんかーと落ち込んだというか。
これくらいの人は多いです、との事だったけどそういうもんなのかな

甘えられる人がいない

>>352
わかる。自分は休職中だけど、
鬱で働けない→金が無くなる→焦って更に鬱になる、のループ。
早く良くなって働かなきゃ…。

最近広告をポストにいれる人がすげーうざいｗ　特にピザ屋の人・・・ひげのｗ
あいつは俺と出くわすと絶対に俺のポストにだけ広告いれない。それが非常に腹がたつ。
今日なんか薄ら笑いすらしてて・・・きもい。おれ知らない間に家なんかされてんだろうか？

>>350-351
その前の段階でいろいろあったのが原因なんだろうけど､引き金にはなると思うよ｡

朝起きると天井が回っていたり
急にどつかれたようなめまいがするのって
自律神経でしょうか　不眠で半年前から病院には行っています
医者は睡眠導入剤をくれるだけです。結構限界が来ています

１人暮らしってなかなか体調悪くても我慢しちゃうから病院行った方が良いですよ。思ってる以上に気づかないうちに心身ボロボロって事もありますから…。甘えられない、１人で頑張ってる人に鬱ってありえますから…私がそうですから…

みんな大変なんだな。

何事にも自信がない
まぁヘタレって奴だな俺は

自信が無くても責任感のある人は
いい仕事するよ

俺は投げやりだからだめだな

バックレは人生のブレーカー

〜1人ぼっちの人達へ〜 『ねらーがいるさ』パート4
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1188822882/
このスレの非難所ｗ２ちゃんねるの総合非難所に非難しにきてねｗ
「ひまひま掲示板」サイトだよｗ皆、誰でもいつでも、遊びにきてねｗ
皆、荒らし、自作自演なんでも大歓迎ｗ
（ＰＣ）http://jbbs.livedoor.jp/news/3665/
（携帯）http://jbbs.livedoor.jp/bbs/i.cgi/news/3665/
荒らしも自作自演でも何でもあり大歓迎ｗ

そんなにイライラするの。つらいよね

みんな元気だして
一人暮らしは気楽だけど孤独
一人だから休日はゆっくり休めるけど、考えすぎてしまうこともある
私もどうにか生きている程度
実家に帰る準備してるよ…
救われたいね

隣接するマンションから喘ぎ声が聞こえてきて途端に鬱・・・
片づけをしたかったのにそこの窓越しに聞こえてくるから離れてきた

ねたましいだとかうるさいだとかそんな感情じゃなくて
なんだかよくわからないけどたまらなく鬱

運動する
ホットミルク飲む
チョコ食べる
長風呂入る
好きな音楽聞く
空見る
寝る
休日はｽﾄﾚｽ発散して精神状態保ってる。夜勤務だから余計に気使ってる。
精神的なﾓﾉは自分次第だｶﾗ休日位は自分を可愛がらないと(^^)

毎週の楽しみを作るために漫画雑誌を買うといい。
モーニングおもすれ〜

みんないろいろ工夫している。
自分に適した気分転換をする必要がある。

最近、鬱の人の考え方がわかる気がする。今までの気晴らしが無意味になってきた。

「俺は平気だ！」なんて嘘だったな。何にもしたくない。

朝に｢よし！やるぞ！｣って言葉が出なくなったら終わりか。

誰かに寄りかかりたい...。

私は運動は駄目。
ジムとか黙々とやってると鬱々と考え込んでしまって
泣きたくなるから…。

私は運動自体は嫌いじゃなかったけど、
ジムで周りが和気藹々としてる中、ﾎﾟｯﾂｰﾝなのが辛くて
さりとて、自分から誰かに声を掛ける勇気も出なくて、
結局行けなくなった事があった。
同じ理由で、カルチャースクールにも行けなくなった事があったな…。

寝ても寝ても疲れがとれない。

鬱になったら癒気やりな。マジでオススメ。
１.まず仰向けになって深く呼吸しながら胸にずっと手を当ててるんだ。
※この時、呼吸を乱さないように嫌なことを全て忘れよう。
２.意識を全て手に集中させるんだ。鼓動と自分の体温を感じることが出来る。
３.30分もやってれば身体がポカポカしてきていい気分になれる。
※この時の「生きてるんだな〜、自分」って感覚が大事。

毎日風呂上って寝る前にやるのがオススメ。
まあ俺はやってる途中にやすらいで寝ちゃう派なんだけど。

とにかく薬なんて絶対やめた方がいいよ。どんどん依存していくだけだから。
自然治癒が一番。

あと、マイナスイオンも効果的。
山、海、川など自然環境との接点を。

社会に不満ある国民が続々参加。『サイレントテロリストになれ』拡大問題 　【続報】

２ｃｈ無職・だめ板　http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1188088825/l50
２ｃｈ転職板−４　　http://school7.2ch.net/test/read.cgi/job/1189049359/l50
２ｃｈ転職板−３　　http://school7.2ch.net/test/read.cgi/job/1188265982/l50
２ｃｈ転職板−３ｓ　http://school7.2ch.net/test/read.cgi/job/1188259342/101-200
２ｃｈ転職板−自民　http://school7.2ch.net/test/read.cgi/job/1190183811/l50
２ｃｈモ娘（狼）板　http://ex23.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1189943929/1-100

政治不信、あらゆる格差、企業は人を使い捨て、経済優先、正規雇用、派遣、非婚化、小子化、
モラルの低下、殺人事件の連日報道、流行に踊らされる事への終焉、不買運動、節約、内需減少
多くの問題の中、ついに国民は、欧州的な無駄な消費行動を抑えた生活を目指す人が増えている。
仕事のあり無し、金のあり無し、所得、職種等に関係なく新規参加者が多数、書き込みをしており、
このスレを読んで賛同したり、実は私も以前から自然に『サイテロを行っていた』という人も多い。

　　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

半年後・・・

　　　　　　　 ( ´・ω・)
　　　　_, ‐'´　 ＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　 ／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

休日の起床後＆仕事から帰宅後、２ｃｈを見始めるともう駄目だ。
なかなか止められなくなるのが鬱だ。

２ちゃん中毒→２ちゃん依存→あとは２ちゃん・・・廃人か

さて、電源消すか！

体を動かして汗をかくべし。薬のんでも直らないよ。

うつ病の知り合いから「やせたいんだけど、どうすればいい」って
相談されたから、「毎日２時間、早足で歩けばやせる」（実際に自分
はこの方法で１年で２８キロやせた）と答えたら、「自分はそんなきつい
ことはしたくない。もっと楽な方法はないのか」などとふざけたことを
言ったので、「人間、最後は努力と根性。気合いと精神力だ」ってしかったら、
「最低」って抜かしやがった。
頭に来たので、つい大声で「夜眠れないとか言うくせに昼間からグーグー寝てる
バカ野郎がえらそうなこと言いやがって。てめえがやせたいって言うから教えて
やったんだろうが。殺すぞ、この野郎」って、胸ぐらつかんで部屋中振り回して
やったよ。

私も数年前、寝ながら涙がこぼれるくらい、何もかもが嫌になってた頃があった。友人に誘われたミュージカルを観て、感動と興奮で涙を流した。これで立ち直すことができた。

その程度で治るのはうつ状態であって、うつ病ではないんじゃないかな。

うつぽっくなちゃう人ってため込んじゃうんだよな。
とにかく発散しないと、体を動かして汗をかく、カラオケボックスで
大きな声で歌を歌いまくるとか、お笑いのビデオみて大笑いするとか
あるいは涙がかれるまで泣くとか、とにかく外に出さないとね。
　ためこんじゃだめだぞ〜。

私は『うつは食事でなおす』という本をかって なるべく運動と食事で対策している…ちなみに泣ける時は小魚パワーらしい。あと牛乳って要はカルシウム

クソして寝てれば治るよ・・・

健康板のほうを参考に、プロテイン飲料を飲んだら効いてきた。
即効性はないけれど不足してるビタミンミネラル等が摂れてるからかな。
あとは、胃薬の百草丸。これは効く。

プロテインたかくないかい？

あ〜高いといえばそうかも。
んでも他のサプリを買わなくてすむのでトータルでは
そうでもないかな？

セントジョーンズワートより効く？

サプリは変に躁になって、自殺傾向高まるからヤメレ。
抗鬱剤が一番だよ。
人より抗鬱剤が信頼出来るし。

涼しくなってきたね

>>343　学生とかマジ毎日天国

おまえそんなんじゃ絶対仕事続かんぞ

お祓いすればいい様な気がしてきた

コイツに聞けば医者気取りで答えてくれるよw
２チャンの巨大ツールがあれば、自分が発狂コピペする事により、国の制度が変わると信じてやまない。
学歴及び、キャリアコンプレックスが余りに強いが、どうする事も出来ない故に、２チャンで発狂。主にメンタルヘルス板にて常駐・監視中。妄想厨。【脳内】で、薬剤師だと痛い嘘をつく。統合失調症に異常なまでの興味がある。
他の精神系サイトを無断で、転用転載している。
既に100�s超えの巨大デブでありながら、『自分は長身でガリガリ、あと10�sは太りたい』等と自演書き込みし、出回っているキモ画像は、自分ではないと、バレバレの嘘をつく。
46歳、職歴無し、納税歴０。親に寄生虫。
【リスカ大佐◆0000LL/AXA】＝【幻聴逆噴射2003 イネ Captain KATAGIRI◆ine99to.8E】のコテの他、多数のコテ有り。コテ外して荒らすも、文面から直ぐコイツと解る。
■坂井輝久■
神奈川県保土ヶ谷区在住(との情報有り)
将来、父親が亡き後は、役所からも相手にされず、ホームレス確実。だが、本人は『知的＆脳障害』であるため、自覚できていない。

■坂井輝久▼汚醜画像▼
パソコンからは
http://kjm.kir.jp/pc/?p=43571.jpg
http://kjm.kir.jp/pc/?p=43572.jpg
http://kjm.kir.jp/pc/?p=43573.jpg
▼汚醜画像▼携帯からは
http://imepita.jp/20071003/674090
http://imepita.jp/20071003/678080
http://imepita.jp/20071003/680900

規則正しい生活
朝一定の時間に起き、朝一番にやる仕事を決めておく事が大切（体操、散歩、料理）。そのことで、頭のウォーミングアップをする。
時間の制約を持って、物事に取り組め
試験は時間が限られているからこそ、最大の能力を発揮出来る。もし、試験に時間制限が無ければ、いつまでもダラダラやってしまう。自分で仕事に区切りを作るべき。
6時間くらいはちゃんと寝よう
体だけでなく、頭の健康にも睡眠は大切。
家事／雑用を率先してやる
家事／雑用は前頭葉を良く使う。前頭葉は脳の司令塔であるし、別に脳機能を引き合いに出さずとも、段取り力をつけると考えれば、家事／雑用の重要性は分かるはず。
「自分のルール」と「行動予定表」を作る
判断や選択（ex. 書類整理の方法）を効率化するルール（クリアケースに入れる）を作ったり、行動予定／手順書を書く事で考えを整理することができる。
忙しい時ほど「机の整理」をする
机の整理が頭の整理に繋がる。整理自体が頭を使うし、効率的。
目を動かそう／耳から情報を取り込もう
現代人は小さな平面から情報を得ることばかりになりがち。遠くをみたり近くを見たりして、目のフォーカス機能を使うべき。さらには耳からも情報を得るべき。
報告書／まとめ／ブログを書こう
出力を意識して入力した方が記憶し易いものである。だから出力の場を持とう。音読も場合に寄っては有効
メモ／写真から話を膨らまそう
長い話を構築する能力を養います。
「たとえ話」を使い、相手の身になって話をする
伝わらないのは、相手のせいじゃ無い。分かり易く話そうとする事は、脳を総合的に鍛える。
生活習慣病は、脳にも悪い。
腹八分目と、適度な運動。
定期的に、脳の検査を受けよう。
MR画像とか。
失敗ノートを作ろう。
小さな失敗に気づく事で、脳を自己管理出来る。人から指摘される問題行動に注意するのも有効
いろいろな事をやろう。
一つの事ばかりでなく、マルチに動く事で創造的になる。
アイデアを得る方法
誰の役に立つのかを考える
アイデアは情報の組み合わせだと認識する
書いて考えをまとめる
人を好意的に評価しよう。ダメな自分をさらけだすこと、さらけ出せる場も大切。
人を好意的に評価すれば、自分も好意的に評価され易い。

冴えない脳の状態を改善させ、記憶・集中・思考力を高める為に
有効な１５の習慣を、脳の原則に基づて、非常に分かりやすく
具体的に解説している良書である。難解でなく、スラスラ読める！
（１５の習慣ごとに要点の纏めがあるのも便利。）

個人的には、以下の習慣を生活に取り入れ、脳を活性化させたいと思った。
・新聞コラムの音読、書き写し
・挨拶に一言付け加える
・「思考の整理」という意味で睡眠を取る
・理想的な脳トレである家事を、工夫しながら積極的に行う
・書きながら考える
・目を動かす時間を意識的に取る
・ラジオを利用する
・「出力」を意識して情報を取る
・適度な運動と腹八分目を心がける
・失敗ノートを作り、分析する
・活動をマルチにする
・人との出会いを大切にする
…など。

また、一日中ダラダラと仕事をする傾向のある自分自身にとって、
「時間の制約」を取り入れて「脳の基本回転数」を上げるという
考え方も、目から鱗であった。

>>395
アノ坂井輝久は脳内薬剤師から今度は、脳内精神科医になった模様w
今は女性板の(荒らし・ふみコミュ大好き)坂井輝久スレで発狂・炎上中らしいw

必死にスレ埋めしようと発狂コピペ中の坂井
http://c-others3.2ch.net/test/-/wom/1184146530/n

冴えない脳の状態を改善させ、記憶・集中・思考力を高める為に
有効な１５の習慣を、脳の原則に基づて、非常に分かりやすく
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（１５の習慣ごとに要点の纏めがあるのも便利。）

個人的には、以下の習慣を生活に取り入れ、脳を活性化させたいと思った。
・新聞コラムの音読、書き写し
・挨拶に一言付け加える
・「思考の整理」という意味で睡眠を取る
・理想的な脳トレである家事を、工夫しながら積極的に行う
・書きながら考える
・目を動かす時間を意識的に取る
・ラジオを利用する
・「出力」を意識して情報を取る
・適度な運動と腹八分目を心がける
・失敗ノートを作り、分析する
・活動をマルチにする
・人との出会いを大切にする
…など。

また、一日中ダラダラと仕事をする傾向のある自分自身にとって、
「時間の制約」を取り入れて「脳の基本回転数」を上げるという
考え方も、目から鱗であった。

今一度、人が生きるということの本当の意味を考えよう。
願わくばこの忌まわしい事件を永遠に忘れずもっと世に知ってもらうべき･･。

女子高生コンクリート詰め殺人事件（前編）
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1200269

冴えない脳の状態を改善させ、記憶・集中・思考力を高める為に
有効な１５の習慣を、脳の原則に基づて、非常に分かりやすく
具体的に解説している良書である。難解でなく、スラスラ読める！
（１５の習慣ごとに要点の纏めがあるのも便利。）

個人的には、以下の習慣を生活に取り入れ、脳を活性化させたいと思った。
・新聞コラムの音読、書き写し
・挨拶に一言付け加える
・「思考の整理」という意味で睡眠を取る
・理想的な脳トレである家事を、工夫しながら積極的に行う
・書きながら考える
・目を動かす時間を意識的に取る
・ラジオを利用する
・「出力」を意識して情報を取る
・適度な運動と腹八分目を心がける
・失敗ノートを作り、分析する
・活動をマルチにする
・人との出会いを大切にする
…など。

また、一日中ダラダラと仕事をする傾向のある自分自身にとって、
「時間の制約」を取り入れて「脳の基本回転数」を上げるという
考え方も、目から鱗であった。

Maxtor 容量 160GB PC用 6Y160P0 ハードディスク


メーカ Maxtor 容 量 160GB
モデル 6Y160P0 回転速度 7200rpm




商品仕様


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* シリーズ： DiamondMax 10
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* シークタイム： 9 ms
* 回 転 数： 7200 rpm

高校講座









アルツハイマー

　無許可で個人タクシーを営業したとして、大阪府警天満署は５日までに、
道路運送法違反（無許可経営）の現行犯で、住所不定、タクシー運転手松居正幸容疑者（６１）を逮捕した。
タクシーの車内で１２年間寝泊まりし、生活費が必要になると客を乗せ、１日２、３万円稼いでいたという。



　調べでは、松居容疑者は９月１８日午後、大阪市城東区で、営業許可がないまま、
タクシーに女性（７０）を乗せ、運賃６００円を受け取った。



　営業許可は２００３年に切れていた。金がなく、車検や自賠責保険も切れたままにしていたという。　



［時事通信社］

　【ニューヨーク＝山本正実】米大手証券のメリルリンチは5日、今月24日に発表する7〜9月期
決算で、低所得者向け住宅融資｢サブプライムローン｣の焦げ付き急増による損失が計55億ドル
(約6435億円)に達するとの見通しを発表した。

　1株当たりの利益も最大0・50ドルの赤字になると予想している。この損失額は、スイスの
大手金融UBSがすでに発表した、7〜9月期のサブプライムローン関連の損失見通し40億スイス・
フラン(約4000億円)を上回る。

　メリルリンチのスタン・オニール会長は｢信用市場の厳しい状況が利益に悪影響を及ぼした｣との
声明を発表した。


▽News Source　YOMIURI ONLINE（2007年10月6日1時16分 読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/atmoney/news/20071005i116.htm
▽Merrill Lynch
http://www.ml.com/
▽Press Release
Merrill Lynch Says Credit Market Conditions to Adversely Impact Third-Quarter 2007 Results
http://www.ml.com/index.asp?id=7695_7696_8149_74412_82725_83132&ML.grp=HL
▽関連
【金融】米金融業界、サブプライム余波で解雇10万人ペース…金融マンには冬の時代 [07/10/04]
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1191452380/
【金融/海外】ドイツ銀行、サブプライム問題が響き、7-9月期に約22億ユーロ(約3600億円)の損失を計上したと発表[10/04]
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1191426925/
【金融】スイスのUBS：4000億円の評価損、サブプライム関連で…約1500人の人員削減に [07/10/01]
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1191247915/

やはり　音読

昼間の運動がたりないのか？

ぜんぜん眠れない

フェイストレーニングした

疲れた

もうしんどいよ

窓を開ける。
天気感じる。
季節感じる。

（１）薬物治療

７種類ぐらい飲んでいます。

（２）電話

故郷に電話しまくり。

（３）メール

友達にメールしまくり。

鬱対策になってるかな？

十分な休養
適度な太陽光
外に出られるなら、自分の好きな方法で軽く運動
（チャリで散歩とかジムで水泳とか

休養をとっていられるだけの十分な金
つまるところ金

金と休養がある状態で直らないなら別の病気

会員制で閉鎖的。馴れ合いには最高の場所。 しかもメンヘル限定なので余計な人も来ない。
メンヘルＳＮＳ
ttp://utu.uxu.jp/
≪招待を希望される方々へのテンプレ≫

1：お願いしますありがとうございましたを忘れない（お礼はメンヘルSNSで）。
2：下記の申請用テンプレをきちんと埋めてスレに書き込む。

【ﾃﾝﾌﾟﾚは読んだか】
【ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽが有効か確認したか】
【性別】
【身分】（学生・フリーター・自営業etc）
【年齢】
【ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ】
【病名】（通院していない場合、告知されてない場合は自己診断でも可）
【飲んでる薬】（服薬していない場合は「なし」で）
【出身地】（東北・関東・中部などで可）
【現住所】（同上）
【メンヘルSNSに参加して何をしたいか（具体的に）】

※最近フリーメールのアカウントが有効になっていなくて二度手間になっているのをよく見かけます。
お願いする前にｱﾄﾞﾚｽが有効か確認してから書き込んでください。

次スレ用＆俺様用しおり

過去ログ
【不眠】一人暮らしのメンタルヘルス【うつ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1113825207/
一人暮らしのメンタルヘルス2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1154495420/

ARIAｵﾇﾇﾒ

　アメリカのインターネットサイトなどに掲載されているセックスの消費カロリーをまとめると以下のようになっている。

彼女の服を脱がせると、12kcal
片手でブラを外すと、12kcal
勃起した状態でコンドームをつけると、6kcal
軽いキスをすると、17kcal
ディープキスをすると、65kcal
クリトリスを見つけると、8kcal
Gスポットを見つけると、92kcal
1あえぎにつき、3kcal
射精をすると、15kcal
2回目の勃起をすると／20代で36kcal、30代で80kcal、40代で124kcal、50代で972k

　アソコが大きい人より小さい人の方が一生懸命動いて小ささをカバーしようとするの
で、ダイエットに向いているらしい。

ストレス発散のため音楽かけて部屋で踊りまくってる。はたから見たらまじで変態なんだろうな
だけど結構いいもんだよ。変態でもいいじゃないか。すべてを出し切るつもりで踊ってみな。

ヘッドホンで爆音で音楽聞きながらエアドラム・エアギター・エアベース。

生本番で中だし


生きている感じがするぞ

寂しさに負けて液晶テレビ買ったよ。
9万くらいしたｗｗｗｗｗ

1人暮らしには痛すぎる出費だお

仕事の関係で知らない土地に今日引っ越して来ました。誰も知り合いいないし、これから一人でやっていけるか不安です…
荷ほどきしながら涙が出てきます…
なんともいえない淋しさがこみあげてきます…

東京都世田谷のマンションで今日から生活しています。コンビニが近く3軒、すーぱーがある。
郵便受にはデリヘリのパンフレット、裏物チラシがはいっている。
しかしながら、テレビ布団荷物が届いていない。

>>422
大丈夫ですか？
私も先々週から誰も知り合いがいない土地に引越してきました。
初めての夜は不安で不安で眠れなかったけど
不思議とここが自分の部屋なんだって思えてきて慣れますよ。
ただ夜はやっぱり寂しいけど…orz

お互い頑張りましょうね！

寂しいっていう自分の思い込みに酔わないほうがいいよ。
ほんとにさびしくなくても自分から「寂しい」と思ってるでしょ？

でもさびしいって口にすると楽になる部分もあるからなあ

病は気から

>>422
中途半端な知り合いなんて意味ないから
一人暮らし初日ですぐこういうスレに来るような人はひとり暮らし向いてない
依存心女臭いから男にでもたかれば？

手帳を入手する

日記を付ける

散歩をする

帽子をかぶる

筋トレ

部屋のそうじ

食料調達

ＶＢ

そうじかな

埼玉ってど田舎だし全然女子高校生とかいないよ？

かわいそうに・・・。　　全く無いですね。倦怠感とか。

埼玉にあるんだっけ？草加って。

ノートに鬱になるまでの経意を書き、原因を追求する
原因→対策→不安解消の構想を頭の中で整理する。
頭の中で整理できてないと、なぜここで頑張らないといけないのか自分自身が納得出来ないから
　
鬱になった原因→鬱発症→体調不良→生活習慣の悪化→不安増大→鬱悪化
負のスパイラルに落ちる

原因、対策追及
生活習慣の改善
外にでて、色々な人を見る

気晴らしに、ポスティングなどのマイペースで出来るバイトでもしたらいい
体力を使うし、適度に疲れて心地よく眠れる

バイトしたいなーーーーーー

やっぱ仕事とかしないで家にいると逆に鬱病になってしまうのかな？昨日すっごい不安感に襲われて物凄い怖かった。しかも最近何もしたくないな…

でも、働いたら負けかなと思っている

一人暮らし１３年。
うつ病で通院しはじめてから２年半だけど、病気になってから
仕事が続かない。
専門職だから仕事はあるのだけど、ひどい時は２ヶ月で辞めた。
調子が悪くて仕事に行けなくなる。
親は帰って来いというが、ずっと通院してるから健康保険証が必要で。
国保なんて払えるお金ないし、親の保険に入れて欲しいと言ったら「恥ずかしい」って言われた。
だから保険証を得る為に働いている。つらい。
辞める度に自信は失うし、前の職場でウツである事を隠して入ったが調子崩して欠勤が続き白状して。
詐欺だぐらいの事を言われて上司に怒られたので、次の職場では面接の時点で話したらそれでも良いからとの事で入ったが。
それが末端まで広がってて「病人」のレッテルを貼られ、現場から「使えない、フラフラしてて危ない、滑舌が悪い（薬の副作用）と言われてる」だの言われて辛くなって退職。
そんな事を繰り返してるから仕事が怖くなってしまった。
ちなみに医療業界なのに、ウツに対して全く理解が無いし、人は弱者に優しくないと思った。
長くなってごめんなさい。

辛いよね
保険証は無職でも国保で免責の相談してみて
窓口で働けないけ通院のため保険証が要ると正直に話せば
対処してくれるから

>>440
そうなんだ…ありがとう｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡
そういうの分からないから体潰して働いて悪化させてるよ。

国保係の窓口に行けば、相談に乗ってくれるよ
当方もメンタル系で働けなくなったとき相談に行った
一度に払えないときは、手持ち分の中から払って
取り合えず何ヵ月先まで有効な保険証を作ってもらった

病院では事務に相談して保険料の
負担軽減の手続きをしてくれた(公的)

不安があれば何でもまず相談してみるといいよ
自分の現状を正直に話せば必ず大丈夫

鬱ってこんな怠惰に？
http://yaplog.jp/coucoujp/

鬱で一人暮らしで休職中
一人だと自由過ぎて逆にダメだね〜
職場復帰支援とか公共のリハビリ利用しないと
マトモな生活に戻れそうにない Orz

>>444
もうすぐ退職予定だけど、ﾅｶｰﾏ。
一人暮らしで喋る人もいないから、頭の働きが鈍ってるのが自分でもよくわかる。
2ヶ月前くらいから、自治体がやっている就職支援センターに通って、
今後の行く末について相談にのってもらったり（鬱の事も話した上で）、
ワード・エクセルの講習を受講してます。おかげで、だいぶ気が楽になり、
規則正しい生活も出来るようになってきた。再就職目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)

>>445
(・∀･)人(・∀･)
ひとりだと生活リズムの維持は困難ですね。
図書館リハビリとかよく言うけど、絶対寝ちゃうし ｗ
就職支援センタまでは、電車で20分くらいかかるんですが、
それも通勤リハビリに良いかと思って検討中であります。
お互いがんがりましょう。(｀･ω･)

私も鬱で退職して一人暮らしで半年くらいこもってたけど
完全に昼夜逆転はするしお金が無くなる不安で眠れなくなって
完全に悪化した。
仕事辞めてストレスから開放されて楽になったのは最初の１週間くらいだったかな。
実家には事情があって長居出来ないし、ひたすら１人で耐えていた。
お陰で今も治らず、通院中。
仕事も続かないし。ストレスで潰れちゃって。
精神的に安定する環境と、規則正しい生活は必須だよね。。

首括って自らの存在を消すのが一番賢明かと・・・。

そうだね。
今から>>448が存在を消すのを見守ってるよ。

>>448
もったいなくない？せっかく生まれたのに。

一年前から鬱病になって通院中。
ちょうどその頃、それまで一緒に暮らしていた姉と離れて一人暮らし始めた。
毎日生きてるのがつらくて、死ぬことばかり考えてたけど…。
少し休職させてもらったのと、薬のおかげでほぼ治った。
やっぱ環境の変化が大きかったのかな。。

●魚に含まれる脂肪のドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）を摂取する。

ＤＨＡはアルツハイマー型痴呆も予防する優れものなんだって。
信じる信じないは別にして、物事を現実的に考える習慣をつけるといいよ。

一人で暮らしてるんだから、そりゃ落ち込むことだってあるさ、
ぐらいの気持ちでいるのが正解。

それに、気分には日内変動があってね、
夕方や眠れない夜など、誰しも精神力が弱る時間帯があるものだよ。

何も築いてこなかったおまえらに
どこまで想像が届くか分からないが想像してみろ……
おまえらのようにボーっとしちゃいないぞ……
小学中学と塾通いをし、常に成績はトップクラス、
有名中学有名進学校と受験戦争のコマを進め、一流大学に入る……
入って３年もすれば今度は就職戦争、頭を下げ会社から会社を歩き回り、
足を棒にしてやっと取る内定、やっと入る一流企業……
これが一つのゴールだが、ホッとするのも束の間、すぐ気が付く…
レースがまだ終わってないことを………
今度は出世競争、まだまだ自制していかねばならぬ………！
ギャンブルにも酒にも女にも溺れず、仕事を第一に考え、
ゲスな上司にへつらい、取引先にはおべっか……
遅れずサボらずミスをせず、毎日律儀に定時に会社へ通い、
残業をし、ひどいスケジュールの出張もこなし、
時期が来れば単身赴任、夏休みは数日………
そんな生活を十年余り続けて、気が付けばもう若くない、
三十台半ば、四十、そういう年になってやっと蓄えられる預金高が
１千万、２千万という金なんだ………！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1383555

・とにかく競争心を持ちません。負けるが勝ちです。
・食事…１００円ショップ、安い食事で済ませます。 高級飲食店で無駄金は使いません。
・衣類の無意味なブランドには興味もちません。
・同棲、結婚、出産、共同生活等、生産性を促す社会活動には、加担しません。
・子供は只の消費財。子供一人につき４千万円の出費です。今時、親になるのは正気の沙汰ではありません。
・己の健康状態など考えません。
・勝ち組の不幸・転落ニュースが最大かつ唯一の楽しみです
・他人や社会には嵌められないようにチェックはしますが、競争には加わりません。
・女性は必要に応じて安価な風俗で済ませます。しかし、基本はあくまでオナニー。ズリネタはネット上にいくらでもあります。
・基本思考は「所詮、人生なんて死ぬまでの時間つぶし」
・奴隷労働型企業では働きません。自分の働いた半分は楽している勝ち組に搾取されるだけです。　
・高級品・高級車・住宅は、使いません買いません。欲しがりません。
・学歴も金もいい女も思い出も、墓場までは持っていけません。
・今使っている物以上は、持ちません、買いません。
・テレビ、雑誌の記事はなにか買わせようと煽っているだけ。そんなものに乗るのはアホです。
・テレビは宣伝する会社、全て何か買わせようとたくらんでるとみなします。
・勝ち組の競争の誘いにはのりません。
・金のかからない快楽を見つけます。
・できるだけまめにオナニーして３０後半まで頑張って性欲を封じ込めます。
・ネットをフル活用しすべての娯楽、生活情報収集は基本料のみで済ませます。
・ひとはすべて快楽で動いています。脳内の電気信号で一生振り回されているだけ。
・快楽に貴賎はありません。ごろ寝・妄想オナニー各自の好きな快楽追求で十分です。

>>455
＞・勝ち組の不幸・転落ニュースが最大かつ唯一の楽しみです

『人の不幸は蜜の味』
おぞましいけど、名言だよね。

どんな豪邸に住んでても、家族がいても、不幸な人はいる。
たとえ６畳一間の侘しい一人住まいでも、幸せに生活している人もいる。

この違いは、どっから来るんだろうね。

>>455
これ皆実践したら自殺者ゼロになるんじゃね？ｗ
すごいよこれ

http://lemonchord.web.fc2.com/

http://lemonchord.web.fc2.com/

51:救世主◆TvfmmBaz.c :2007/11/22(木) 07:44:25 ID:QgpnhWS6
俺はアトピー板の救世主だよ

・毎日を大切にし真剣に生きる事。
・とにかく競争心を持ちません。負けるが勝ちです。
・食事…１００円ショップ、安い食事で済ませます。 高級飲食店で無駄金は使いません。
・衣類の無意味なブランドには興味もちません。
・同棲、結婚、出産、共同生活等、生産性を促す社会活動には、加担しません。
・子供は只の消費財。子供一人につき４千万円の出費です。今時、親になるのは正気の沙汰ではありません。
・己の健康状態など考えません。
・勝ち組の不幸・転落ニュースが最大かつ唯一の楽しみです
・他人や社会には嵌められないようにチェックはしますが、競争には加わりません。
・女性は必要に応じて安価な風俗で済ませます。しかし、基本はあくまでオナニー。ズリネタはネット上にいくらでもあります。
・基本思考は「所詮、人生なんて死ぬまでの時間つぶし」
・奴隷労働型企業では働きません。自分の働いた半分は楽している勝ち組に搾取されるだけです。　
・高級品・高級車・住宅は、使いません買いません。欲しがりません。
・学歴も金もいい女も思い出も、墓場までは持っていけません。
・今使っている物以上は、持ちません、買いません。
・テレビ、雑誌の記事はなにか買わせようと煽っているだけ。そんなものに乗るのはアホです。
・テレビは宣伝する会社、全て何か買わせようとたくらんでるとみなします。
・勝ち組の競争の誘いにはのりません。
・金のかからない快楽を見つけます。
・できるだけまめにオナニーして３０後半まで頑張って性欲を封じ込めます。
・ネットをフル活用しすべての娯楽、生活情報収集は基本料のみで済ませます。
・ひとはすべて快楽で動いています。脳内の電気信号で一生振り回されているだけ。
・快楽に貴賎はありません。ごろ寝・妄想オナニー各自の好きな快楽追求で十分です。

なんだか、既にうつに魅入られた者のスレになってるな。

うつの予防対策は、ペットを飼う事。
犬や猫でなくてもいい。ハムスターでも金魚でもいい。
金魚も慣れると、朝起きたら「ごはん頂戴」と
パチャパチャ寄ってくるんだよ。もうかわいいかわいい。
ただ、命を育てるんだから、大事にする事。

金魚が全滅して飼わなくなり、数年後うつになったから経験では間違いない。
知ってるかい？あんまり孤独だと、クモに話しかけたりするんだぜ。
ちょっと文章がおかしかったらｽﾏﾝ。頭痛いんで。

>>461

アドバイス
ありがとな＾＾

〓海外、食料品の消費税は０％！〓
消費税２０％前後の国でも、食料品の消費税率は０％〜５%程度です。

生活必需品(食料品など)とぜいたく品を、同じ税額にして、一番、税金負担が軽くなるのは政治家・社長・官僚などの高収入者です。
年収400万以下が一番、負担が重くなります。

ｱｲﾙﾗﾝﾄﾞ　：消費税21%でも、食料品の消費税は０%(無税)！
イギリス　：17.5%→０%！
メキシコ　：15%→０%！
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ 　：10%→０%！
フランス　：19.6%→5.5%
オランダ　：19%→6%
ポルトガル；19%→5%
ドイツ　　；17%→6%


〓ガソリンが24.3円下がる！？〓
倍の税金になっていた法律が、来年3月で切れます。
そうすると、1リッター150円だったのが、１２５.7円になります。

ガソリン価格の内訳(リッター150円の場合)
ガソリン税５３.8円＋消費税７円＋ガソリン89.2円

現在、ガソリン税を倍額のままにする経済的根拠はありません。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1591247

夜更かしして遅く起きると大丈夫なのに、早寝早起きすると起きて数時間はかなり鬱になる。
他にこんな人いない？なんでだろ…

多分小学校時代や若かりし昔に次の日が休みだと夜更かし出来て、規則正しい生活だと学校、会社…みたく
何かｽﾄﾚｽや拘束感が生じるからじゃね？

http://dreamincubation.com/
メイドさんと遠足でも行けば？

テレビは見ないようにする
てか楽しそうな場面みるとすごく落ち込む

馬鹿バラエティ見て大笑いした方が精神的にいいっていうけどなぁ
ロンブーとか紳助大ッ嫌いなんで見ない

・質素倹約を心がけ、余分な消費はせず、モノは長く大事に使う。
・贅沢をしない。見栄を張らない。
　資本主義社会は広告まみれの世界。誘惑に負けるな。
・車は軽で十分。可能ならば車を持たず自転車に乗る。
・必要時以外、外出しない。外出する際は必要最低限のお金しか持たず、外食や寄り道をしない。
・借金はしない。カードは作らない。
・なるべく実家で暮らす。そうでなければルームシェアなどをする。
　不動産屋、大家、建設業界、銀行、家電業界等に余分な金を落とさない。
・人間を奴隷かモノの如く扱う、偽装工作をするなど、
　モラルが著しく欠落している企業、団体等には金を落とさない。
・生活に農耕、漁猟、狩猟、採集などを取り入れ、個人的食料自給率を上げる。
・粗食を旨とする。暴飲暴食はしない。
・酒、タバコ、ギャンブルはやらない。また、株やFXなどにも手を出さない。
・金のかかる趣味、娯楽は持たない。
・勝ち組、異性に金を落とさない。
・結婚はしない。結婚しても子供は作らない。
・友人は極力持たない。無駄な飲み会やコンパの誘いは浪費の元。
・冠婚葬祭に金をかけない。腐敗した宗教観に金をぼったくられるな。
・宗教は個人的な範疇ならば信仰して良いが、宗教団体には一切金を落とさない。
・テレビや大衆雑誌は見ない。新聞や本は立ち読みか図書館で済ます。
・常識や流行など、常にあらゆるものを疑う視点を持つ。
・他人と比較しない。平均を求めない。
・あらゆる出来事に対して無関心、傍観者的立場を貫け。
　ただし、歴史、社会の仕組み、時事などは良く勉強し、支配者層の思惑に乗らないようにする。
・受け取る報酬以上の仕事はしない。
　度を超えた奉仕、真面目、努力、忍耐、従属、お人良しは美徳ではない。
・国家、社会、組織、個人に忠誠を誓わない。
・生活と人生を混同しない。
・人に期待しない。世間に求めない。夢は見ない。希望は持たない。
・非金銭的、非物質的な幸福観を追求しろ。

テレビがない。
ラジオもない。
音楽もない。

実家を出て2年。
無音の生活に慣れると、逆に音が怖くなってくるんだと思う。
携帯電話も常にマナーモード、目覚まし時計は振動型。
チャイムが鳴ると急に心臓がドクドクいってくる。勿論居留守。

>>471
そんなんで外出できる？

>>472
外出は大丈夫だけど、実家暮らしの頃と比べて明らかに繁華街へ足を運ぶ回数が減った。
友達にカラオケに誘われても断るようになった。

家にいても酷くなりそうだから出掛けてくる
片道650円…
だがいい気分転換になりますように
明日仕事だが関係ない

この３日間家にいた俺。
飲み会に誘われたけど、用事ないのに断った。
また生産性ゼロの日々だった。なぜか疲れた。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm743949

30代妻の?求不満…Ｈレスで?く体…お願い…
http://%61v.%62log5566.com/images/


巨根男優?セルシオ渡辺！
http://%61v.%62log5566.com/images/

やっぱりぬこを飼いたいよ
アクアリウムもいいけど、生き物の温かさがﾎｼｽ

俺欝になった後大笑いするんだけど。なんかおかしくて･･･

躁うつ病じゃないか

今月７回目の欠勤をしてしまった。派遣だから時給制なのに…
来月の給料が怖い。
うつ病診断されたばかりで、職場の上司にも一応カミングアウトしといたけど
どこまで理解してくれてるのか、とか考えると気が滅入る…

>>469
本当の笑いを求める君へ。

つ「8時だよ全員集合」

>>481
理解されなくてもともと、少しでも理解を示してもらったら恩の字。
とにかくちゃんと報告する。自分のためにね。

今の世の中、うつ病は恥ずかしい病気じゃない。
むしろ感受性豊かで善良な人間だということの、悲しくも惨めな証拠さ。

こう毎日毎日殺人事件のニュースばかり聞かされていたんじゃ、
まともな人間ならおかしくもなるってば。

＞むしろ感受性豊かで善良な人間

おかしな選民意識。甘えんなよ。
受け身で依存心強いだけ

>>484
＞受け身で依存心強いだけ

それも言える。
いつまでも病気に逃げているようならね。
しかるに、481の場合は不安いっぱいながら前向きだ。
従って、「感受性豊かで善良な人間」は妥当。
自分がうつ病になった原因などもちゃんと把握しているじゃないかな。

484は強く生きろや。

頭悪そうな>>485
こんなのが発する「感受性」って言葉

うつ＝善良とは思わないが、486より485のほうがマトモな思考してるとは思う

>>481は別に前向きじゃないじゃん。

前向き、だの、善良、に価値を見出してる時点で鈍感さん。

相田みつをさんの本読んでみて。

自分も善良で心が美しくて純粋で真面目だからうつ病になってしまったわ

うつ病のやつは生きてる価値もない、単なるむだ飯食い。
はっきり言って死んでほしい。

自慢げにｵﾅﾇｰするなよ>>491

>>478

ぬこやわんこは飼える環境が限られるじゃん。
ペット可の物件ならいいんだろうけど。

小鳥やハムなんかもいいよ。
子供の頃、手乗りとノーマルの文鳥をツガイで飼ってたんだけど
毎日手乗りの子を籠から出して一緒に遊んでいたら、
もう一方の子も人に馴れた。セキセイインコの雛が
孵った時は嬉しかったね。ただ人間が巣箱を覗いたりすると
子育てを辞めるって聞いていたから、
巣箱から出てくるのを楽しみにしてた。

ちょっと世話が大変だけど、犬猫を飼えない場合
孤独を埋めるにはお勧めだ。
ただし、気合い入れてオウムを飼うと一生の付き合い、
子供の代まで生きるから注意してねー。
「うちのＯＯ、僕より長生きなんだぜ。
お父さんが若い頃、うちに来たんだって。」
そんな話もロマンがあっていいけど。そこまで飼う覚悟がいる。

オウム結構高いしね
オカメインコあたりはどう？

>>493
うちのマンションはぬこもわんこも実際居るから大丈夫
わんこのが一緒に散歩とか楽しそうだけど、
たいがい寝てて、自分が寝る前だけちょっと遊んでくれるぬこもいいんだよな

ハムスターもペットショップで見てグッとくるもんがあったけど
アレって爆発的に増えるんじゃね？
あんだけちっちゃいと一匹じゃ悲しいし、
♂や♀だけの集団もなんか問題起きそぅ

鳥は昔オカンが飼ってたけど、個人的に響くもんが無かった・・・

毛がふさふさしてて抱っこできるもんがいいぉ

ゴールデンハムスターなら基本単独行動だから一匹ずつ飼えるよ
つーかそうしないと喧嘩して大変なことになる
ジャンガリアン系より大きいからナデナデできるし

ハムスター、飼い易そうなのもいいなぁ

いままでペットって飼ったことないから、
最初からぬこは敷居が高いような・・・
しかも飼うならロシアンブルーの美女と決めてるので、
里子募集とか必死で探さないとだめぽ

飼育したいな。

刺激の足りない人は、やっぱり新しい異性との出会い。ここで手っ取り早く
見つけて下さい。サクラの居ない数少ない優良有名サイトで迷惑メール無
解約即対応、ポイント安い　　http://www.happymail.co.jp/?af2839434
自己評価で★４つ以上の相手はレベル高し。無料の65Ｐでゲット出来るかも

刺激じゃなく癒しが足りない

中だししたいなーー

この部屋に住んでわかった。











日当たり命。

日当りは結構重要だよね。
東南2面採光の最上階角部屋に住んでから、休日の度にカーテン全開にしてシーツ干して洗濯もの干して
ぽかぽか窓辺の床にラグ移動させてごろごろしてる。

実家に居た時は住宅密集地だったため日当り最悪な一戸建てだったけど、やっぱりお日様の光は心が癒される。

日照大切だよね。

セロトニンが増えるんだっけ？

じゃ、うつ病のやつは部屋引き払ってホームレスにでもなれよ。
一日中、公園でひなたぼっこしてろ。

今度南西向きに引っ越す
他の条件は良かったけど南西向きなのが気になる

夏の西日が大変そうだね…

北向きの部屋は最悪だった。
一日中日が射さないし、部屋も自分も湿っぽくなる。

ホームレスになるひつようあるの？ｗ

「その他の条件がまったく同じならそっちの方がマシ程度」の要素だから
そんなに固執するようなもんじゃないよ

遅レスだけど>>486へ

感受性が強いと自分の良心に敏感になるからね、
うつ病になりやすい人は、どうしても自分を責める傾向があるんだよ。
それも不当に。
そういうことを言いたかったんだ。

その点、君は幸せだね。
きっと良心の呵責に苛まれた経験はないのだろう。
頭もよさそうだし・・・

ビリーで体動かして鍛えよう！かなりテンション上がる！

粘着ウザ
意地でも自分を正当化したいでやんの

ビリーを正当化

日光はいいよね。
朝、目が覚めても体が重くて重くて起き上がれなかったんだけど、一生懸命手を伸ばしてカーテン開けて、寝たままでもいいから日差しを浴びるようにしてると少しましになった。不思議と目も覚めるし。

仕事がツライ。人間関係が最悪だ。
体重は減る一方。
仕事をガンガン押し付けられる。休憩もまともに取れなくて
ご飯流し込んで終わり。
他の人は座り込んで談笑。

なぜ私だけこんな？

今日、辛くてとうとう動けなくなった。もともと鬱で内服しながら働いてる。
上司は「薬飲んでるから大丈夫でしょう。気合いが足りないのよ」と嫌味を言われた。
仮にも看護師なのにこのザマだ。
認識不足も甚だしい。
一人暮らしだし、いま死を考えている。
病気だから甘えようとか、そんな思わずに働きながら克服しようとしてるのに。
死にたい。もうダメだ。疲れたよ。

俺はストレスでどんどん太っているorz

>>516
何が鬱だ。甘えるなよ。
人生、最後は気合いと根性。努力と精神力だ。
負けずにしっかり頑張れ！

>>516
生きてると色々ありますよね。
ここに書き込んで少しでもｽｯｷﾘするなら、どんどん書き込んでいいんですよ。
今は無理せず休む時期なんじゃないかな。

>516
転職できるなら死ぬよりそっちを勧めるよ
だってそんな仕事仲間のためになんで516が死ななきゃなんないんだ？
貯金はあるか？
あるなら退職してちょっと休憩もいいかもよ
幸いに今のご時世わりと求人はあるじゃまいか

一生無理せず休めたらいいのに

すいません…
親も病んでるし、こっちには知り合いいなくて
職場なんか言語道断で相談出来る人居なくて書き込みました。
専門職だからいくらでも職はあるのだけど
問題は健康面で。
今回も心が健康だったら１年は続いたかもしれない。
でもマトモな人が２週間で辞めちゃう様な職場だから。
苦しくて苦しくてこの２日は部屋に篭っています。
相談出来ない、出来る相手がいないのがツライ。
昨日、久々に実家に電話したら親は自分の職場の悩みで泣いていて
「お前の話なんか聞いてられない。帰ってくるな」と言われたよ。
いよいよ天涯孤独みたいな気持ちになった。
うつ病と闘いながら生活してるのに頼れるのは自分だけ。
考えれば考える程深みにハマっていって死にたくなる。

サラリーマンやってたら、なぜか追い込まれる。

>>522
カウンセリングはやってないんだよね？
ならばカウンセリングに行ってみたほうがいいよ。
良いカウンセラーに巡りあえれば、自分の話を聞いてもらうだけで結構楽になると思う。

>>516
つらそうだ…。
誰にも話せないのはつらいよね。
学生時代の友達や公共のサービス(区での相談室とか)はどうかな？

>>516

職業柄、転職はそれほど困難ではないみたいですね。

転職したほうが、絶対にいいですよ。たとえ年収が下がろうとも。

>>524
もうクリニックに３年くらい通っています。
内服もしているので。。
この前の診察の時は「早く職場を変わるべきだ」と近所の評判の良い病院をいくつか教えてくれました。

>>525
ありがとございます。
公共の施設は考えた事が無かったです。
昔の同僚とかに相談したいけど、ここ１年くらいでみんな家庭持ったので忙しそうで電話も出来ません。

>>526
そうですね。
今の職場来て先月の給料が常勤なのに今までの五分の一で。生活もカツカツです。
病気になってから職場がなかなか安定しないので。
こんなにツライのに給料も下がってビックリしています。
経済的に余裕が無いのも辛さに拍車を掛けていると思います。
師長からは異動を提案されてるけど、他を探しながら異動して見付かったらさっさと辞めたいです。
胃が痛くて苦しいです。

それならば、失業手当がもらえるんじゃないでしょうか？
前の会社は、何年くらい勤めました？

失業手当をもらっていないのであれば、今の会社にいた分と、前の会社の分の期間をプラスして、
一年以上であれば、大丈夫かと思います。

まずは、ハローワークにこのまま退職した場合、失業手当がもらえるのか確認して下さい。
結果、もらえるということであれば、精神障害者手帳を取得すれば、300日給付になります。

もしくは、ハローワーク指定の用紙に、医師に意見を書いてもらえば300日になるというレスもありましたが、
念のため、ハローワークに確認してみて下さい。

失業手当の傷病手当は、失業手当をうけている最中に、傷病が原因で15日以上、就職活動が困難になった場合に、
失業手当の基本手当と同額が支給されるものです。

ただし、失業手当の傷病手当は、傷病が治ったあとじゃないと、支給されないような覚えがありますので、
これについも、ハローワークに問い合わせてみて下さい。

ただ、手帳スレ（その16）で、求職活動（認定要件）として認められるのに、ハローワークの端末で、4週間に1回、
求人検索すれば良いだけみたいなレスもあったので、もしかしたら、そんなに大変じゃないかもしれませんね。

それと厚生年金２級で　１５万ほどもらう権利があるよ。

年金生活

ちゃんと生活のこと考えて体の健康を保つのは常識だけど
心の健康についても勉強していい状態に保つ必要があるね

>>531
そんなこと、みんなわかってるよ！
わかってるけど、コントロールできないんだよ。鬱ってやつは。

最近全てがむなしく思えてきて、消えてしまいたくなるときがあるぉ。
家ではもちろん、職場でも話すことほとんどない。
ほんとに人と会話しなくなってきたので、頭の回転が鈍いというか、
思った言葉が出てこなくなってきた。
でも他の人の書き込み見ると、鬱病ではなさそうですね。
仕事が忙しければ気が紛れるんだけど。

鬱だよ。私は…
内服してないとダメだもん。
これで大好きなお酒もすぐに酔っちゃうから飲めなくなって
楽しみ無くしたなぁ。
仕事だって最近は２ヶ月で辞めてるし。
上司は「見た目は元気どうだから理解出来ない」と言われて
その度にぐさっとくるよ。

新しい職場に最近入ったけど、思うように仕事が出来ない自分が嫌でたまらない。
そして、周りに迷惑を掛けている事が申し訳なくて仕方ない。
ここまでして生きている価値なんてあるんだろうか。
そんな事を考えてたら、通勤中に涙が出てきた（´；ω；`）

俺も最近入ったけど毎日辞めることばかり考えてる
人間関係つらいよ

人間関係をどうするかは、自分次第だよ。

分らないことがあったら、教えを請い、感謝の言葉を延べ、
確実に仕事に反映させる。
それだけでもイキイキしてくるし、好感もたれる。
今更でもいい。１０年勤めている職場でも、たとえ相手が部下でも、
分らないことがあったら教えを請う。

ミスはすぐ報告する。
迷惑を掛けてしまったのなら謝る。
二度と同じミスをしないよう努力する。
肝心なのは、いつまでも恐縮し、卑屈になっていないこと。
気持ちを引き締め、凛として仕事に臨むこと。

・規則正しい生活をしていない
・一日パスタ（具なし）一食だけ
・PCの前で座りっ放し
・一人でひきこもり、誰とも会っていない
・外に出るとしたら深夜〜早朝夜明け前

鬱だから仕事につけなくて
仕事したことないからバイトの面接も落ちまくり
空白期間が憎い
ニ年くらい安定してたのに再発してきた

ホンダフィット1.3Aを買って11年乗ると…
○購入時にかかる費用
本体価格140万円（カーナビ・消費税込み）
自動車取得税(5%)　約7万円
諸費用（印紙・各種申請代行）　5万円程度
○車検毎にかかる費用
自動車重量税　18900x11=207900円
自賠責保険料　38390+27630x4=148910円
車検整備費用　5−10万x4回=〜30万円程度
○毎年かかる費用
自動車税　34500円x11=379500円
任意保険　5-10万円x11=〜80万円
○維持費
ガソリン代　10円/1kmで1万キロなら10万円x11=110万円
オイル交換などの軽整備　年1万円x11=11万円
駐車場代　仮に月1万円だと132万円

計　460万円 + 駐車場代132万円 = 約600万円

そんな計算しても意味ナス
浮いた金の使い道が無いのが孤独

金があると精神が安定するよ。
仕事辞めても食っていけると思うと気楽。鬱になりにくい。
600万だと2年ぐらいしかもたないが、あるとないでは大違い。

確かに、金が無いと気持ちに余裕がなくなるから、
鬱には悪いと思う。

お弁当の準備した。
薬も飲んだ。
明日はちゃんと出勤できますように…

くし上に向かって髪に当てたら鬱なおらね？

ﾌﾟﾌﾟ
金さえあれば鬱から脱出とか思ってる奴は、
鬱の引き金が「貧困」な奴だけだ

俺はクルマ２台持ちの自宅持ちの貯金2000万超だが鬱だぞ

ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1193791621

>>546
何歳ですか？

>>518
死ね。

なんちゃって

・とにかく競争心を持たない。負けるが勝ちでＯＫ。
・食事…１００円ショップ、安い食事で済ませる。 高級飲食店で無駄金は使わないようにする。
・衣類の無意味なブランドには興味を持たないようにする。
・同棲、結婚、出産、共同生活等、生産性を促す社会活動には、加担しない。
・子供は只の消費財である。子供一人につき４千万円の出費である。今時、親になるのは正気の沙汰ではない。
・勝ち組(笑)の不幸・転落ニュースを最大かつ唯一の楽しみとすると面白い。
・他人や社会には嵌められないようにチェックはするが、競争には加わらないこと。
・女性は必要に応じて安価な風俗で済ませるようにする。
・基本思考は「所詮、人生なんて死ぬまでの時間つぶし」でＯＫ。
・奴隷労働型企業では働かないようにする。自分の働いた半分は楽している勝ち組に搾取されるだけであることを知る。　
・高級品・高級車・住宅は、使いません買いません。欲しがりません。の思考でＯＫ。
・学歴も金もいい女も思い出も、墓場までは持っていけない。
・今使っている物以上は、持ちません、買いません。の思考で特に問題はない。
・テレビ、雑誌の記事はなにか買わせようと煽っているだけ。そんなものに乗るのはバカ。
・テレビは宣伝する会社である。全て何か買わせようとたくらんでるとみなすこと。
・勝ち組(笑)の競争の誘いには乗らないこと。
・できれば金のかからない快楽を見つけること。
・できるだけまめにオナニーするようにして３０後半まで頑張って性欲を封じ込めてみるのも一興。
・ネットをフル活用しすべての娯楽、生活情報収集は基本料のみで済ませるようにする。
・ひとはすべて快楽で動いている。脳内の電気信号で一生振り回されているだけである。
・快楽に貴賎は無い。ごろ寝・妄想オナニー等々各自の好きな快楽追求で十分である。
・勝ち組(笑)だろうが負け組(笑)だろうが、結局、人生の最後に行き着くところは「死」である。結果は同じなのだ。

不安な気持ちを無理に抑えるのは
難しいでしょう
一度、ノートにでも不安要因、原因
解決法とか書いて、物事を客観的に見てみるのもいい
例えば
　　　　（解決法）→×上司を殴る
　　　　　　　　　　　△取締役に相談する
　　　　　　　　　　　△限界くるまえに辞める
　　　　　　　　　　　○聞き流す訓練をする
　　　　　　　　　　　△退職する
　　　　　　　　　　　△趣味で気をまぎらわす
　　　　　　　　　　　×酒でごまかす
　こんな、感じで
どっちにしても箇条書きのいくつかチョイスした
ことしか、やりようないんだから
この例でいくといざという時、退職すればいい
俺はそうして、前のブラック企業を乗り越えた

◎上司を殴る
○取締役に相談する
△限界くるまえに辞める
×聞き流す訓練をする
○退職する
△趣味で気をまぎらわす
◎酒でごまかす

・日光を浴びる
・没入できる趣味
だな。男ならゴルフとか、プラモとか、将棋とか。
酒に走ったやつは、欝にはならないが体を壊す。
ダブルで食らうのはすごく悲惨。心も体もボロボロ。

病休期間の過ごし方 [ 鬱状況 ]
６時半起床。
空手基本。シャワー。朝食。
アイパッチ黒(2007/06/11参照)装着。
８時半通院。リハビリ出勤が不可だったこと(2007/08/09参照)を伝える。
病休中は何をすればいいんだろう。医師"空手やジムでいいんじゃない？"。
仕事のことを全く考えず遊び呆ける(心の休養とも言う)のがいいらしい。旅行も可とのこと。
60歳迄働かなきゃならない。ゆっくり過ごしてしっかり治そう。朝ちゃんと起きること、
毎日一度は外出することは守るようにしよう。出来るだけ本部道場に通うことにする。
帰宅後、PC作業。病休中のことを少々調べる。
11時外出。本屋。暑い。13時半帰宅。
16時外出。本部道場。先生にリハビリ出勤不可だったことを伝える。先生"やったじゃん、
いい機会だから稽古しろよ"。
18時稽古。副主席師範の稽古。空手の基礎動作練習。難しい。腰の使い方が本当に難しい。
足腰ヘロヘロ。１時間の予定だったが次のクラスに人が来ない。有志だけ騎馬立の稽古。
騎馬立ちのまま補助が付いて上半身をひねる。足が辛い。30分延長。撤収。

日記はご自分のノートにドウゾ

脳トレ

脳トレＣＤ

年賀状が来た人にだけ、メールであけましておめでとう挨拶したらいかがですか？？
『年賀状ありがとう』とお礼メールでもよいですね。




回答した人： orange0reさん 1-2 この回答内容が不快なら

回答日時： 2006/12/18 15:25:41 回答番号： 33,547,174

まずメールで連絡出来る方にはメールで挨拶して年賀状はやめる旨をお話する。正月明けに逢う人は逢った時に挨拶と
年賀状をやめた事をお話する。それ以外の方には年賀状をお出しになる。
一年中逢えない人とは年賀状の挨拶をするのは如何でしょうか？




回答した人： xpjhonさん 3-3 この回答内容が不快なら

回答日時： 2006/12/19 02:26:26 回答番号： 33,558,542

達人に聞くと、
「”来た人だけ出す”を繰り返す」そうです。

７日から仕事、　ため息しか出ない。

死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

死にたい死にたい死にたい死にたい死にたいﾀﾋにたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

>>559-562
そういう時もある。でも踏ん張れ！　応援してる。

ここに書いて少しでも気がまぎれればそれでいいよな

と言うわけで私も1つ。
こたつから出　た　く　な　い　。

「死にたい」と「死んでしまいたい」ってやっぱり違うよね。
「死にたい」には、「死んでみたい」という意味も含まれているような・・・

>>559-562
そんな貴方にハグしたい。

あ、今日出勤日だった

>>332は神

鬱はあせらず

　　　＜　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　∠ハハハハハﾊハ＿　　　　　 ゝ
　 　/　　　　　　　　　　∠_　　　　　|　　なんていうかさぁ・・わかっちゃったんだよね
　 /　　　　　　　　　　　∠＿　　　　|
　 | ￣＼　　／￣￣￣　　/ 　 　　 |　例えどんなに豊かでも、それに慣れてしまえば幸福なんて感じない
.　 |＿＿ 　　＿＿＿＿　　|　|⌒ｌ.　|　飢餓に苦しむ人はたった一枚のパンと水に、
　　|￣o　/　　￣￣o／　　|　ｌ⌒| . |　俺達が一千万を手にするくらいの、いやそれ以上の幸福を感じているんだろう。
　　 |.￣/　　　 ￣￣　　　　| |〇|　 |
.　　 | /　　　　　　　　 　　　|,|_ノ 　 |　そして職を失ったくらいで、自殺を選ぶ人間が日本にはたくさんいる
.　　 /＿_, -ヽ　　　　　　　　|| 　 　 |　　裕福な立場でもそれに慣れてしまえば、簡単に死より辛い絶望を感じれるのさ
.　　　ヽ――――一　　　 /＼ 　　|＼　　結局人間が脳で感じる幸福や不幸なんて、どんな境遇でも同じなんだろう
　　　 /ヽ　≡　 　 　　　／　　 ＼_|　　＼　馬鹿みたいに裕福になることを考えても空しいだけ
　　　/　ヽ　　　　　　／ 　　　　　｜　　　|ー―
　　 /　　 ヽ　　　 ／ 　 　　　　　｜　　　 |￣￣　いまは堕ちるべき時なんだよ・・豊かさに固執しちゃいけない
　　　　　　/ヽ_,／　　　　　　　 ／| 　　　　|

>>563 …
>>566 …
>>570 …









死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

>>563は>>331？
頑張れって、あんまいい言葉じゃないよ

「頑張って」とどこに書いてあるの？　「踏ん張って」はあるけど。

ふーん

ばって

今一人暮らしで鬱になってるんだが、無趣味の場合、恋人なり友人なり面倒を見てくれる人が居なきゃ無理なのか？それらを作る為に全力を出さなきゃいけない？

鬱の時は恋人や友達と付き合う気力すらなくなる。

>>577 Yesそのとおり全部すてた

死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたいぃあああばばばばばばばばばばばばばばばば

鬱か.....。自分も大学入ってから発症して入院もしたけど、最近またヤバいなあ。何もかもが違う世界の出来事みたいにしか感じない。また部屋で幻覚見えたら嫌だな

鬱病のみなさん、頑張って下さい！＾ｗ＾ﾉ

光合成しろよ。

鬱で通院５年目。
一人暮らしをしてた時は少しよかったけど、
働けなくなって実家に帰ったら、悪化した。
今は時々働けるようになってきたので、
お金を貯めてまた一人暮らししようと思ってる。
春過ぎからここの住民になると思うのでよろしくです。

あぼーん

俺も最初の彼女と酷い別れ方をしてからうつだわ
幸い友達にも恵まれてるしあれから彼女も何人かできたけど
トラウマ的なものを持ってしまったらもうどうしようもないのかね
もう自分でどうにかできそうなことはやりつくしてしまった

これから付き合うも含めて仲良くなろうって時に
鬱が隠せなくなって相手にバレて離れていく。
内服してる段階でもうダメだよね…
あーもういい年なのにダメダメだわ。
一生独身だろうな。１人で病気抱えて生きていけないよ。

>>585
鬱が隠せないって具体的に何したの？

>>586
仕事がキツくなったりして来ると情緒不安定になるし
何より１日４回も内服してるから隠しきれないのよ。
大事な人ほど理解して欲しくなって正直に話しちゃうんだけど
最初は「それでも良い」とか言ってた人も重くなるよ。

天涯孤独になってから鬱になった。
解決法がない・・・

>>587
4回は多いね。結局心底理解ある人なんて居ないって事か。

この病気になった事がある人なら理解あると思うんだけど
治ったら病気だった頃の感覚なんて忘れちゃうでしょう？

キツくなってくるとやたら人に依存したくなって
メールや電話してウザがられて離れていくね。
寂しい病気だなって思った。
確かに自分が病気になる前はこの感覚が分からなかったし
鬱の友達が１日何回も電話してきて泣いたりしてて
対応に困ったりしてたけど、まさか自分がなるなんてなぁ。

欝一年目。前に比べるとかなりよくなったほう。でもまだ1日三回薬服用。
なんか欝になってから友達が私に気を遣ってる気がする。そして「おまえめんどくさい」オーラも感じる。被害妄想でしょうか？
もう最近はあきらめてあんまり友達と連絡とらず一人で過ごしてます。
仕事も変えて新しい人生をおくるのだ。欝には負けんぞと思えてきた今日この頃。

>>584
おまいは俺か
私女だけどｗ
初カレと酷い別れかたして鬱なとこは一緒…
別れた初期は、毎晩友達に電話して踏みとどまってた。
その後は失恋板に入り浸り。
最近は不眠気味でメンヘル板にお世話になってます。

他の人を好きになっても、初カレのことが頭をよぎるんだよね…一歩も前に進めない。会話もはずまない。気が付けば周りが離れてく…みたいな。
彼氏は欲しいけど、また辛い思いするならって思っちゃう。

私、こんな最低な女にいつからなったんだろ…


なんか愚痴になっちゃってｽﾏｿ

長文、読めない・・・。

別荘に到着
明日もってこさせる
写真をとる

鬱になっても、一日に何度も電話したり人に粘着したり出来る人もいるんだ。
自分は、もう誰とも極力関わりあいたくなかった。人と関わる気力が湧かなかった。

ちゃんと医者の処方通り薬を飲み続けてもうすぐ一年。
ウツ体質自体が治った気がする。

ま、アレだ。
ウジウジ悩んでるくらいなら、とりあえず診察受けてみろと。

>>592
>582だけど、私も一段落目は全く一緒だ！

二段落目も似てるけど、私の場合ただ遊ばれただけだったorz
今も気になる人がいるけど、このままいくとセフレにされそうで迷ってる。
それじゃイヤだ！と思う自分と、セフレでもいいから会いたい！と思う自分。

つくづく、自信とか自尊心とかもてなくなったなぁって凹む。

職場の人間関係が・・・
はぁ、明日は出勤だ。

人間関係は重要だよね…
そっちが良ければ仕事が忙しくても乗り越えられるってもんだ。
人間関係が最悪でイジメが常態化してる所だったので
ソッコー辞めました。
新しく入った自分が標的になり４つくらい下の集団に苛められて
最後の挨拶したら露骨にどの人間らには背中向けられたよ。
最後の最後まで腹の立つ職場だった。
仕事はマジメにやってて幹部からは止められたけど辞めた。

>599
気の毒だが、一人暮らしとはあんま関係ない気がする・・・

早いビートのロックでも聴いて、気持ちを高めることかが良いかも。
なんと、YouTube で、Queen の曲が、タダで聴ける！

毎日、昼休みに散歩してます。雪の今日は寒かったけど。

寝られてますか？そうですか、じゃあお薬だしましょう

以上診察終了　もうすぐ一年になります
でも薬は飲まないと　もういやだ　しんどい　眠れないよ
会社でも廃人同様だよ　書類が読めない　メモが取れない
たすけて

＞しんどい　眠れないよ
会社でも廃人同様だよ　書類が読めない　メモが取れない


これを医者に訴える。もしくは医者を代えてみる
そして体力が回復するまでしっかり休む

大丈夫ですよ、病気はいつか治ります

軽度とかを除いて、こういうのって治るとかあるの？
方便とかじゃなくて

寝床から起きられなかったひとが、外に買い物に出掛けられるようになる。
会社に行けなかったひとが、復帰する。
そういう感じで「以前より良くなる」ってのは普通にアリ。
でも、元々気質的な問題だから、寛解（完全治癒)は難しいかな〜。
軽度鬱を抱えたまま、なんとか日々を過ごしてるってひとは多いはず。

603ですが、知り合いの医者が言ってました
私は街のクリニックに行ってるんですけれど
時間かけて話きいても、さっと薬出しても点数は一緒だから
薬飲めば会社いけるひとなら　さっさと回転あげたいんだって
そのほうが儲かるし、結果は同じ（会社いけて社会に出れる）だからって

俺が逝ってるクリニックも>607が書いてるようなところだけど
とりあえず薬続ければ効果は出た。
もうすぐ治療完了の見込み。
みんなもがんがれ。

「そんなに金ばっか貯めてどうするの？」

なんて聞くやつがいるが
これは、金は何かを買う目的の為に貯めるものという考えしかない
浪費家の愚問


例え今後10年金が必要じゃなくてもそのうち本当にないと困るときがくる。

人生は長く、稼げる期間や額も限られている。

使った金は絶対にもどってこない。
また稼げば戻るかといったらそれは違う。稼ぐと同時に時間も浪費しているから時間と金を取り戻さないと戻ったことにはならない。

「別に長生きしたいと思わねーし」
と言って浪費するやつもいるが、それは本気で人生を短く楽しむ覚悟ができているから言っているわけじゃない。
現在の自分の浪費に正当な理由がほしいだけ。

「欲しい！」と思うのは本能
「必要ないな」と思うのは理性。

浪費家はただ単に本能を理性でコントロールできていないだけ。

金は生命線。

あればあるだけ生命線は太く長くなる。

生き延びる価値がない、でも死ぬ勇気がない
金がなくなって家も食べ物もなくなるのがこわいくせに
仕事もできない
今俺が死んだとして困るのはアパートの大家くらいか
一度くらい、誰かに選ばれて、必要とされたかった

生き延びる価値って何？

>>611
飯を食べれること

ペットはお勧め

でも夜中に猫が暴れだしてこんな時間に起きてしまうアクシデントもあったりして☆

いや、マジで規則正しい生活をさせてくれ・・・
可愛いんだが時々放り出したくなる（;´Д｀）

暇な夜中にカキコ｡

鬱って気質的なものがある…か｡
そうかもなぁ｡

俺は典型的なＯ型(血液型)タイプみたいで､あまり物事を考えない人間みたいだ｡
だから､鬱というのは解らない｡
知人に軽度の(?)鬱の人もいるけど､真剣に考えてあげても､結局俺には理解できないんだ｡

うちの家族全員､いつもノー天気｡
家系(遺伝的要素)も関係あるのかも知れないね｡

鬱かぁ。。
考えるのも面倒臭い。。
すぐ､そう思ってしまうんだよな｡
バカみたいでしょ､俺｡^^;

いい環境にいるんだと思うよ

>>615みたいな痛みのわからん人の発言で
傷ついてく人もいるって頭の片隅に
覚えておいてほしい。

>>614
ねこかわいいけど、時々嫌になるよね…
一人暮らし漫喫生活10年記念でお迎えした子相手にこんな気持ちになるなんて…
あー…やっぱ他の生き物と一緒にいるのダメだ…
でもきちんと面倒みちゃう。かわいいから…orz

俺615だけど､617みたいな発言も返ってくると思った｡
全て俺の本心(と事実)を書いたものだから､悪気も慰める気持ちもない｡
俺の生活､環境そのまま｡
どう書いても､そういうふうに理解するヤツはいるだろう…

これは､617自身が傷付いたってことだよね？
傷付く人(617以外)もいるって､他人の事じゃないよね？

>619
ただの構ってちゃんなら他所に行ってくれ

も､一つ書いとくと､｢鬱。。考えるのも面倒臭い｣というのは､考えてあげるのが面倒臭いのではなく､考えて力になってあげたいが､難しいことや解決が難しい事を考えるのが面倒臭いと単純に思ってしまい､考えない(考えられない)俺の性格｡

あと思ったのは､鬱じゃなくても悩んでいる奴の中には､単純に勉強不足(学力､知識不足)や､することしないで(仕事や普通の社会生活､人との関わり等)､悟ったように語りたがってる奴も多い｡
｢死ぬ勇気も無い｣とか､使い古された､どこかで聞いた事がある言葉ばかり…
本気なら､自分のちゃんと考えた言葉で語ってみな｡
｢ちゃんと考えた言葉｣でね｡

私も田舎出て、札幌の学校行く為に去年から一人暮ししてるけど鬱になったよー
でもあれって、私生活の不順からもくるけど
環境適応障害でなる場合もあるみたいだね
私はそれでなった(´Д`)
寂しがりや、甘えっ子の人は地元で一人ぐらしするのが良いかもね

意欲ってゆーか…何もやる気なくなって自分が一体何したいのかすらわからなくなった…

622の言うように｢甘え｣が大半だと思うね｡
深刻な鬱病だったら､こんなところに来ること自体がおかしい｡
甘ったれるな！
働け！
勉強しろ！
自分一人で生きてみろ！

何もしないで､自分は鬱だ？
鬱だから働けない？
鬱だから外に出られない？
ふざけんな!!
甘ったれるな！

スレタイを読めないのか読まないのかしりませんが
ここは欝にならないために色々するスレですよ

あと本当に鬱病になったことのない人間が
「こんなところに来ることがおかしい」と断言してしまうのは
>>624が臨床経験がある精神科医でもない限り思い込みによる断言で愚かしい。

>>626
時間、体力、精神力を注ぎ込んで報われなかった時の虚無感とか、
自律神経の異常、パニック症状、脱力感、意欲低下とか
>>624は多分経験した事ないんだろう。
うつ状態になると本当に惨めだよ。何もやらないでなるんじゃなくて、
自分なりにやるだけやった結果なってしまうから余計惨めだ。
結果的に薬に頼らざるを得なくなるし。

脱力感､意欲低下なんて誰でもあるだろう。
自分を病気と決めつけて､都合付けて逃げているだけの人もいるんじゃない？
医者行って､ビタミン剤処方されてるだけの人とかw

本当に鬱の先輩がいて､薬は飲んでいたけど､普段はいたって普通だった｡
それでも仕事はバリバリにしてたね｡

おまえさんは鬱なんていって甘えてるだけの人もいるんじゃないかって疑ってるんだろうけど、
確かにそういう人もいるかもしれないけど、でもここでそういう発言してなんになる？
もしかして本当に苦しんでいる人も見ているかもしれないこの場所で

｢本当の鬱病｣の人のことは言ってないだろうが｡よく読め｡
｢なまけ病｣の奴等の事を言ってるんだよ｡

努力しても報われないこともある｡
責任ある立場で､仕事を任されても上手く行かない事もある｡
そんなの誰にでもあるよ｡
その苦難を乗り越えられない奴がホザく｡悩む｡欝になる？
ふざけるな！

単に精神力が弱い(甘い)子供なだけじゃねーか｡
そんなんじゃ､何やっても同じだよ｡
武道でもやって､精神力を鍛える努力をしてみれば？

武道でもやれば強くなると思ってるんだ・・・
会社員でもスポーツマンでも関係なく精神病むんだよ
武道で精神ねえ・・・単純・・・

自分のことにだけは恐ろしく敏感で、他人に対しては恐ろしく鈍感。
自分がどれだけ傷付いただの大袈裟に考え騒ぎ立てるけど、
自分がどれだけ他人を傷付け迷惑をかけているか分かっていない。
頭の中はいつも自分のことばっか。自分自分自分自分自分自分・・・・
それが私です。

>>630
なんでこのスレで気張ってんだ？
メンヘル板行って吐き出して来いよ。
とにかく考え方がズレてるんだよ。

ゴタゴタ言ってねーで､一発キメてから何か言えよ｡ 男なら｡

>631
＞会社員でもスポーツマンでも関係なく精神病むんだよ

そんなの当たり前。
>>630もそう言っている。 ＞そんなの誰にでもあるよ｡

つまり、うじうじ悩んでばかりいないで体を動かせということだと思うよ。
なんでそう人の話を頭ごなしに否定するかな。

頭が混乱している時は、案外単純に考えればいいんだよ。
まずは自分の現状を客観的に見てみること。それが現実。
現実の中で、変えられることは変える努力をしていくこと。
ひっくりかえっても変えられないようなことは、それが自分なのだと認めること。
うまくいかないことであまり自分を責めないで、
今度はうまくやろうと気持ちを切り替えること。
何度失敗しても、「今度はうまくやろう」。単純でいいんだよ。

もちろん、失敗したことで周囲に迷惑をかけたのなら素直に謝る。
単純というより、柔軟さだね。

うつの時って、自分で出口をふさいどいて、
「出られない、出られない」って言っているかも知れない。

>>581
＞光合成しろよ。

これ、誰の書き込み？ すごいなこれ・・・

植物のような生き方を「独立栄養」といって、
生きるための栄養（炭水化物）を自ら作りだしているんだよね。
一方我々動物は、植物が作った炭水化物を摂取して生きているので「従属栄養」という。

植物は無機物から有機物を合成する生産者
動物は生産者を直接食べる第一次消費者
第一次消費者を捕食するのが第二次・・・第ｎ次消費者
生産者から第ｎ次消費者およびその死体や排泄物を分解するのが分解者

うつとは直接関係ないけど、
すべての命は、植物の光合成のお陰なんだね。

>>636
お日様に当たってセロトニン増やせって言いたいのかな…

あと。
語りたい&主張したい人(あなた達が考える自称「うつ」な奴にね)他のスレか板に行って欲しい。
ここで書き込んでも、手応えのある論客は現れないだろうし、あなた方の言ってる内容はそれこそ「どこかで聞いたような話」ばかりなんだよ。
それにもしうつ回避の方法論として良さげなのがあっても、他の主観混じりの主張に紛れて受け入れたくなくなる。
主張ではなく提案を。

聞く耳あんの？
鬱演じてるほうがいろいろメリットあるんでしょ？

＞他の主観混じりの主張に紛れて受け入れたくなくなる。

自分がそうだからって、
私の思い通りになれとばかりに出てけと「主張」されてもねえ

いやでもそういう話はスレ違いなのは確かじゃね？

言ってる側は「こういうのもどう？」というスタンスな訳。
それを断固拒絶排他するような性根だから偽装鬱を利用するんだろうけど

きのうの「たけしの本当は怖い家庭の医学」は
うつ病特集だった。
普段明るい人でも、うつ病になるらしい。
みんな見とけよ。
ttp://www.asahi.co.jp/hospital/

>>641
その提案だけ書けばいいものを、わざわざ偽装だとか
余計な事書くから拒否反応するんだろうが。

>>637が先に仕掛けてる件

寂しいな。

みんな、元気？

夜更かししては絶対いけないよ…

たとえ一人でも、なるべくお金を使わずに、
今日一日をいかに愉しく過ごすか。
こんなことを考えてみるだけでも、少しは鬱病対策になるかも。

日曜日の朝食兼昼食はちょいと手間をかけて料理を作る。
今日はかぼちゃのキッシュとじゃこサラダ、豆乳のチャイラテ
パイ生地も手作りしたから結構時間がかかり、11時から作り始めて出来上がりが14時に。
予定もなにもないから、時間に慌てる事も無い。
ワンプレートに盛りつけてカフェ気分に浸りつつ写真を撮る。

こういったのんびりとした自己満足ができることが幸せ。
自分の料理を食べてくれるひとが居なくても。

春になったら書き込み減った

診断書よりもその土地の有力市議に仲介してもらうこと
市政相談所とか看板掲げてるだろうから、飛び込みでいけ
障害年金だけでなく生活保護でも有効

毎日、昼休みに散歩しています。

毎日５分でも日に当たる
週に一度は豆製品を食べる
卵を食べる
毎日同じ時間に目を覚ます。
以上、気をつけてます。

鬱の人って自分は鬱だからを免罪符にして他人に許して貰おうとするのが
見えるときがある。
いかにギリギリのところで鬱をかわすかってのも病気とつきあう上で大切だと
思う。
うまくかけないけど。自分も今までやばかったことが何度となくあった。
最後はかわす技術というか見極めなんじゃないかなぁ。
自分は母親がその気があったから染み着いているのかもしれないけどさ。
だから食事や生活習慣で防げるならとルール作ってやってるよ。
他の人に有効かはわかんないけど、自分には有効。

うつ病だからしょうがないだろ

すでに鬱です。

・トリプトファン（食べ物から摂取してもいい）
・ビタミンB3
・ビタミンB6
・マグネシウム
・フェニルアラニン（とりすぎるとセロトニンが作られなくなるのでほどほどに）
・チロシン
・GABA
・ホスファチジルセリン

上記のサプリでまずセロトニンやその他の脳内物質を作るために必要な材料を
脳みそに与えてやる。それぞれのサプリがどういった効能をもたらすかは
検索して調べてもらえると助かる。次に、セロトニンを作りやすい生活をする。

・歌を歌う（小声でいいので朝起きて10曲ほど）
・朝日を10分ほど浴びる
・ガムを30以上噛む
・たっぷり寝る
・30分ウォーキング
・何か文を読む時は常に音読

だいたい一ヵ月半くらいやってたら、気分が高揚して意欲がわいてきた。
サプリや運動を必要としなくなったのは五ヵ月後くらい。
サプリ＆生活習慣の改善によって得られた意気揚々とした状態で
これまでできなかったことを一つ一つ達成していく過程で
サプリと運動が不必要になっていく。
不安要素が減れば減るほど介抱に向かうので、自分の不得意分野を調べておくといい。

適度な運動

たまに抜いとく。

偽鬱病ゴミ部屋女

medicinクエスト
http://yaplog.jp/coucoujp/
【入院】うっつーことキアリー【覚醒】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/intro/1201445893/

抜きは大事。

メンクリ行くことにしました。

オナニー大事だな。

それか援助。

堀内加奈、さすが歴史的名作ですね。
バックでの中出しでは、男も最奥まで突き入れ、
尻をつぼめてドクドク注ぎ込んでいる。本当に気持ち良さそうだ。
ザーメンまみれのマ○コを拡げて垂れ落ちるシーンも◎。
後半のカラミは単調なのが残念ですが、2発目もたっぷり膣内へ。
殿堂入り決定ですね。もう2回抜きました。

鬱かどうかははっきりわかりませんがA型の神経質です。父親は「神経質は
開き直りだ」なんて言ってましたがかくいう父親もかなりの神経質なんで
説得力が・・・

http://jp.youtube.com/watch?v=0Md6-6GGC6A&feature=related

神経質だと思うのは鬱っていうより神経症かも。
私もA型で潔癖な気質だけど、不安神経症らしい。

今日からここの住人になった
最近自分の様子がすごくおかしくなっており、昨日仕事中に何故か急に泣き出してしまい、
2時間涙が止まらず、結局家に帰ることになった
思い切って診断受けたら鬱病の診断書。一ヶ月の長期療養が必要と書かれてた
休むわけにはいかないけど、念のため会社に報告の連絡を入れた

しばらくして上司から折り返し連絡があり、会社の業務を見直すことにしたらしい
なんでも今日、私以外にもストレス性の病気で緊急入院した人がでたらしく
他にも急に病気？で休みがちになってしまった人がいたとのこと
同時期に心因性の病気を患う人間が3人も出たので、業務の見直しをはかるそうだ

一ヶ月休職せよ、というのが医師の診断だったけど休むわけにはいかないので、
土日は一人で出社して溜まった仕事をしようと思う
月曜からは上司たちと相談して決めようと思う
また昨日みたいに仕事中に泣き出したりしたら、仕事を休むしかないけど大丈夫そうなら働きたい
しかし自分みたいな、明るく能天気が取り得の人間が鬱病なんて信じられない
つい最近まで冗談を言ったりしていたのに

　たまに大学卒業できるのかと猛烈な恐怖感というか不安感に襲われる・・・
風邪を引いてちょっと胸が痛むと「肺炎になったらどうしよう？」、
早出の前の版は睡眠薬飲んでも「遅刻したらどうしよう」かといって薬は
すぐにやめられないししんどい・・・。友達と遊んでても常に片隅には不安
と正体の知れない恐怖。一人で部屋に居ると「俺、死ぬんじゃないか」と思う。
薬を変えてもらうか、病院を変えるか・・・。もう少し経過を見るか・・・。
もういやだ。

>>668
どういう仕事しているの？

668だけど
>670
普通の会社員の事務職。社員1000人程度(派遣やバイトふくめたらもっといるけど)の中堅規模の会社。

今日会社に行ってみたんだけど、やっぱり休職が必要かもしれないと痛感した。
家の中でも泣いて布団を被り何時間も悶々としているが、
歩いたり電車に乗ってると人の話し声が怖い。車内放送や音楽が恐怖。
会社についてデスクに座ったら無条件で涙が出てきた。
いつもなら難なくこなせる仕事がまるでわからなくなってる。
今までどんな風に仕事してきたか。全く思い出せない。
その合間にもボロボロ泣きながら頭を抱え、「私は駄目な人間だ…死ぬしかない…」みたいに考えてたら
同じく休日出勤してた人に物凄い心配された…

とりあえず明日も会社に行くが、月曜は休職の方向で上司達と相談するかもしれないな…
今の自分じゃ全く使い物にならない…
２年前も鬱病で休職→退職した社員がいたけど、私の場合は仕事にも一緒に働く仲間にも愛着があるから
辞めたくはない…

>>671
今がどん底だ。これ以上悪化しようがない。
無理に頑張るな。リラックスだ。

ビギナー向け-オナホ解説
http://www.machidakk.jp/onaho1.html

>>669
とりあえず抜いとけ。すべてがどうでも良くなる。

留守中に不法侵入し飲食物に薬物混入事件

抗鬱剤に肥満の副作用が出ることがあるらしい・・・。ほんとなのかな、もう嫌だ

そうなの？
俺はうつ状態になって半年で２５�`も痩せちまったが

オナニーとか効果あるかにゃ？
性欲が多少でもあればオナニーとかいいかも

＞６７７

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3925238.html

これで知りました

いまうつ病で精神科と婦人科通ってるけど、
一人暮らしのほうが治療に専念できて楽。
自分のペースで運動、食事して薬も気兼ねなくのめるし、何より気を遣わないのがすごくいい。
でも寂しすぎて泣けてくるw

>680
同じく、一人暮らしの学生ですが寂しいです。かといって出かける気も起きず
一日中眠い・・・

昔、鬱病と躁病は別の病気ではなくて、一つの病気の別の症状だと
学んだ記憶があるんだけど、違うのか？
周期的に僧になったり鬱になったりするんじゃないの？

俺も鬱病で、でも発症から３年たって、だいぶ落ち着いてきた。
ときどき欝っぽくなるのと疲れやすいくらいかな。
薬はまだ飲んでる。
今実家にいて母親がかなり毒なので
一人暮らしをはじめようと思ってるんだが、
鬱持ちで一人暮らしは危ないかなぁ。
実家にいる分には落ち着いてるけど、
一人になって自殺とかしたら困るよなと。
アドバイスよろです。

>>682
単極性の躁病、うつ病もそれぞれあるし、
双極性の躁鬱病（周期的に躁とうつを繰り返す）もあるよ

単極性の躁病は珍しかったと思う

>>683
母親がストレッサーなら離れるが吉じゃまいか
病気のことを理解してくれる友人か、あるいはネットとかでも
ガス抜きできる場所があれば十分やっていける

鬱病になってしまったことを会社の先輩＆上司に相談した。
すごく気を使ってもらい「会社まで来るのはつらかろう」ということで近くの喫茶店で話をした。
心遣いがありがたく、同時に自分の情けなさに涙が出た。
自分の抱えている仕事と進行状況を書き出し、もう少しまともに仕事が出来るようになるまでは
とりあえず休職することになった。
本来は一ヶ月は必要だが、こちらの希望で１〜２週間後には復帰したい旨も伝えた。
気にスンナみたいな感じで笑って励まされた。
二人とも鬱病のことを調べてくれてたらしいことにも泣かされた。

会社には嫌な人も多いし、実際仕事は辛い。
でもこうして自分の味方になってくれる人もいるのが本当にありがたい。
出来るだけ早く治して復帰できるといいな…

ゆっくり休め

医者に「僕って鬱病なんですかね？」と聞くと「うーん、４０〜５０代の人
の鬱病とはまた違うんですよねー」と言葉を濁された。どうすりゃいいんだ

いい事を思い出そう。書き留めておこう。 (Count your blessings)
親切を実践しよう。定期的に、かつ機会を見つけて。 (Practice acts of kindness)
人生の喜びを味わおう。楽しい瞬間を逃さずに。 (Savor life’s joys)
助言に感謝しよう。躊躇せずお礼を言おう。(Thank a mentor)
許すことを学ぼう。 許せば前向きになれる。(Learn to forgive)
友人や家族のために時間を使おう。心を配ろう。(Invest time and energy in friends and family)
心身の健康を保とう。睡眠と運動と笑顔を忘れずに。(Take care of your body)
辛い時を乗り切る、自分なりの術を身につけよう。 (Develop strategies for coping with stress and hardships)

>>668　既に亀レスになってしまったが、
> 一ヶ月休職せよ、というのが医師の診断だったけど休むわけにはいかないので、
> 土日は一人で出社して溜まった仕事をしようと思う
気持ちはわかるが、それやると鬱こじらせる可能性大。
診断書どおりに行動するべし。

こじらせたら一ヶ月の休職どころじゃなくなるぞ。

いきなり働くんじゃなくて、スポーツでもしてみたら？
仕事は何？
デスクワークだったら「〇時間パソコンに向かい、日記や映画の感想文などを書いてみる」
「新聞の切抜きをやってみる」「気になるニュースの編集をして家族新聞を作ってみる」
肉体労働だったら散歩やジョギング、水泳などしてみる。
接客業なら公園でもでかけてお年寄りと積極的に会話してみる。
そしてそれらをした後、がくっと疲労感やだるさが出ないか、ちゃんと眠れるか。
そういった「自分のスキルが今どのくらいなのか」を客観的に判断してからのほうが良いよ、働くのは。

今月アタマから休職（てか有給休暇）に入って1ヶ月経過。
今日医者に行って継続で休職するための診断書もらってくる。
あと1ヶ月にしてもらうか2ヶ月にしてもらうか悩んでる。
あまり会社に心配かけたくないし、でも元の仕事に戻るのは
当分できそうにないような、そもそも無理なような気がして、
いろいろ考え始めてしまって、今日は朝から気が滅入る。

>>685
職場の人が鬱に理解ある人で>685さんは幸せだと思います
人によっては、鬱？甘えるな！とか怠け病なんだよ！などと無知で心無い輩が蔓延してますので

>>691
働き者の親に言われた自分が通りますよ。
日常生活もままならなかったのにがんばれ！と何度も言われて
すんごく辛かった･･･

無知というか、
騙り鬱の人が増えて、ほんとにやばい状態の人まで
同情ひくためのなんちゃって鬱という認識をされてるんだと思う。

皆さんは実家の両親には鬱のことは伝えてますか？
私はまだ言ってません…ごく軽度なのでいいかなと思って。
明日実家に帰省しますが薬はフリスクのケースに忍ばせてます。

伝えたけど全然理解されないね・・
薬なんか飲むなって言われるし
辛いよ

そうですよね！やっぱり…
両親には話さずに治すことにします。
私の場合軽いうちに受診することができて、本当によかったです。

これ↓プリントアウトして読ませろ。


そんなわけで、私はうつ病。弱肉強食の世界で、自力で飯は食えないけど、
自分はVIPだから特別に食わせてもらうんで、全面協力ヨロ。
なお、傷つきやすいので決して罵倒はしないで。嫌な顔も禁止。
イヤミなど言語道断。いつでも誠意を持って、しかも笑顔で協力。義務だから。
内心イヤなのに作り笑顔とかされても、こっちすぐ見抜くから。そういう力あるから。

それと、私たちを理解するために、常に全力を尽くしなさい。決してサボらないで。
もし理解できた人は、私たちの気分を損ねたりは決してしない。する筈がない。
私たちの気分を害する人は、すべからく理解していない人。
そして、私たちを理解しない人はすべて悪人だし罪人。よく覚えておいて。
一度の失敗・一度の失言が、どれだけ私を傷つけるかよく考えて。徹底ヨロ。
あ、言っておくが、こっちはあなたを理解する必要もないし、努力もしないんで念のため。

とりあえず、生き物と一緒に暮らす事。サボテンでもいい。
金魚でもいい。手間がかからないから。
金魚も慣れてくると、朝起きた時水面で騒いで
エサをねだるんだ。かわいいよ。(^_^

それにペットがいると、うつで死にたくなった時に
「こいつらを残して死ねない」と
自殺を思いとどまる鎹にもなってくれる。

以上、ようやくうつ病から抜け出せそうになってきた
無職の独り言でした。

【心中自殺相手募集】3
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1210067581/
☆心中自殺相手募集☆ 18ch
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1209588718/
　　　　　硫化水素で自殺　　　２人目　　　　　
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1210237902/
■もう限界・・・自殺します・・・■14
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1210344262/
比較的楽な自殺方法Part17
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1208057043/
本気で自殺を考えている喪女 part5
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210365085/
21歳男性、オナニーしてから硫化水素自殺か
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1210398603/
【首吊り】自殺しようと思ってる孤男　２【練炭
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1209826402/
【就職氷河期世代による】硫化水素自殺【考察スレ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1208667618/
●●●硫化水素自殺について●●●
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1209470066/
硫化水素による自殺撲滅推進委員会
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1207817281/
【ノックダウン】硫化水素による自殺58【H2S】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1210486799/
　気楽に自殺できるおすすめの方法は
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1205777969/

【メンヘラチェック】あなたのメンヘラ度は何点！？
http://www.santen.co.jp/ra/advice/mhcheck2.html

鬱で病院に行くきっかけって何でしょう。

行こうとは思いつつもなかなか行けない。
時間や金銭では行くのに支障は無いんですが。

私の場合、精神から来る体調不良の症状が一ヶ月たっても治らなくて、
これ以上自分の気力で治すのは無理、治る気がしないと思ったからです。
ま、直接のきっかけは、その上に他部署の上司から細かい注意を受け気分がさらにガクンと落ちて同時に頭痛もしたので
その日に直属の上司に相談しすぐ病院に行きました。

行く前は、病院行きたくない、薬飲みたくない、誰にも言いたくない、病歴が付くからいやだ、周りの偏見もある、などと悩んで、
お医者さんにかからずぐったり過ごしていました。

ごめんなさい、わかりにくい文章でした。
きっかけは、上司の勧めです。

なるほど〜・・

風邪のように体温や数値で出る病気で無いのと、
私の場合波があるのでどうも行くきっかけがつきませんでした。

これが普通なのかな、と。

>>702-704
遅れましたがありがとう御座いました！

>>705さんが、行こうかな、という気分になったときが、そのときですよ〜。
ご参考になれたなんて恐縮です。

一例だけでは心許ないと思うので、病にかかった職場の先輩から伺った話を…
先輩は最初、頭痛肩凝り歩くのもフラフラなど、急に体の色んなところにきてしまい、精神科以外の色んな科にかかったそうです。（多分総合病院だと思います）
最終的に病院の検査機器で心の病だということが解ったそうです。
似た事例ではなくてごめんなさい…

あ…先輩一人暮しじゃないです…兼業主婦で子供もいます。
参考にならないどころかスレチorz

>>701　>>705　です

>>706-708
有難う御座います！

私の場合吐き気など明確には無いのですよね・・
偶に(月に数回)泣けてきて、立てないというか、立つ気力が無く、
椅子からも降りて床でぐったりして泣いてるくらいでしょうか。

明確では在りませんが、こういった状態に至るようになったきっかけは一年ほど前に在りました。
以来鬱に陥るような考え方の癖がついたといった感じです。


自分の中で病院へ行くのをとめる理由は、
軽度だし、何だかんだで皆これくらいの辛さは在るのかなという考えと、
それと矛盾してしまいますが、
どこかで今の状態が鬱だと自分で認識していれば、治ったらもっと楽になる、と考えられます。
自分の辛い時期という今が、病院で問題ないと言わる　＝　世間一般ではそれくらいの苦痛は普通だよ、
となり、救いが無くなる恐れがあるという感じです。

病院に行くのに迷うのでしたら、先にカウンセラーにかかるのもよいのではと思います。

初めは無料電話相談がオススメです。
最初から対面式にかかるのは、かなりリスクがあります。
値段や評判などをよく調べてからでないとちょっと危ないところがあります。

匿名で相談できるところが利点です。通話料のみ、探せばフリーダイヤルのところが見つかるかもしれません。
自宅から電話でき、気が済むまで話を聞いてもらえます。
そのような場所ではカウンセラーが数名いますので、仮にもし納得できなくてもまた別のカウンセラーにかかればよいと思います。

あなたのおられる会社での厚生から、電話相談窓口をお知らせされてて、
信頼できそうでしたら、そこを利用してみてはいかがでしょうか。

市区町村での行政サービスなどを利用する方法もあります。

話を聞いてもらえるだけでも、気持ちが楽になりますよ。

色々とアドバイス有難う御座います。

丁度今またよくない思考にながれ寝付けなくなっていたのと
アドバイスを頂けたことで、明日電話か病院か何らかの対策をしてみようと決めました。

いい所がみつかるといいですね。
後出しになって申し訳ないですが、通院すると保険に入れなくなるので、
加入したい保険があれば通院前に入るのがよいです。
寛解してからも５年間のブランクがないと入れないようです。

３月まで病院にかかっていました。

４月からは仕事が忙しくて通院できず。

今月に入ってまた不調になってきたので近々病院に行きます。

頑張りすぎたか。120%だったよな。

睡眠がまたおかしくなってきた。

大丈夫か
通り魔すんなよ

一人暮らしで、窓から差し込む夕日のオレンジはきつい。
まじで孤独で死にそう

休日に時間を持て余すとよくない思考に陥りがちなので、ずっと家にいても、そこで休養しているはずなのに気が休まらない…
最近はなるべく、昼間なら外出して鬱な気分を上向きに変えています。
用事は適当に作って…食材の買い出しとか運動とか…

職場⇔寝床の生活が続いて精魂尽きたときは、お風呂さえ億劫でテレビ音さえ煩く感じ、何をする気も起きなかった…
そこから動き出すのには時間がかかったけど、あの頃から比べると今はだいぶんマシになりました。

自分の中で病気と怠けの線引きってどうやってすればいいの？

むずかしいですね。
１自分が病気だと自覚するまで
２自覚〜周囲にカミングアウトするまで
３カミングアウトから
とでは線引きが違ってきます。
身体の調子、自分の思い、周囲の事情をそれぞれ考え、手探りで落し所を見つけていきます。

自分が怠けていると思ううちは怠け（病の入口の場合も…）かもしれないし、
行動するのが気が進まない、耐えられそうにない、時が経っても回復しそうにないと悲観的に思うなら、心が疲れきっているのかもしれません。

やはり、自分がどう思っているか、本当はどうしたいのか考えを定めることが１番大事です。
自分のことは自分にしかわかりませんから、日頃から自分を省みてあまり無理をせず大切に労ることが大事です。

ワーカホリック気味に仕事や勉強するのは、誰の、何のためでしょう？
自分のためだと思っていたけど操られてただけだった…

☆心中自殺相手募集☆ 21ch
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213667576/
【心中自殺相手募集】4
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
【ノックダウン】硫化水素による自殺69【H2S】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213871695/
　　　　　　　 硫化水素自殺方法2　　　　　　　　
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1211082345/
●●●流行の硫化水素自殺について●●●
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/male/1209398887/
硫化水素で自殺考えてる奴 2
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1209557141/
硫化水素よりも簡単に死ねるの考えてくれ
http://science6.2ch.net/test/read.cgi/bake/1209367207/
　　　　　硫化水素で自殺　　　２人目　　　　　
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1210237902/
【ﾑﾄｳﾊｯﾌﾟ】硫化水素のｶﾞｲﾄﾞﾗｲﾝ★２【ｻﾝﾎﾟｰﾙ】
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/gline/1209659716/
硫化水素自殺総合
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/recruit/1207473177/
硫化水素による自殺撲滅推進委員会
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1207817281/
一番楽な自殺方法は？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1211165968/
硫化水素自殺で失敗した人いますか？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1209378558/
　気楽に自殺できるおすすめの方法は
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1205777969/
【就職氷河期世代による】硫化水素自殺【考察スレ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1208667618/
【情報充実度】 THE 首吊りなのだ Part6【世界一】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1212121271/

お客さん：「自転車はよく使う。通勤に。」「（車は）必要以外は控えようと思っている。
極力、自転車を使おうと思う」。カインズホーム名古屋堀田店・守良博さん
「原油が高くなっている中で、社会人の自転車通勤が増えている」。
ビジネスマンに人気のスポーツタイプの自転車。
中でも特に売れているのは、かごがついているタイプだ。
かばんを入れられるので好評だ。さらにこの店一番の売れ筋、
主婦と年配層に人気があるのが「電動アシスト自転車」。

車で買い物に行くところを自転車に乗り換えるという客が結構いると言う。
財団法人自転車産業振興協会では、「今後、営業車の代わりに
自転車を使う企業も増えるのでは」と期待を寄せている。

ほしゅ

激増してるみたいだな

そうだな

SNSは、人と人とのつながりを促進・サポートする、コミュニティ型のWebサイトです。
主に日記などを通じて、メンヘラ同士交流することができます。

メンヘルＳＮＳ
http://utu.uxu.jp/

前スレ
メンヘルSNSやりませんか？　part6
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1195724558/
2 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2008/08/16(土) 14:20:54 ID:Uoe3o+oS
≪招待を希望される方々へのテンプレ≫

1：お願いしますありがとうございましたを忘れない（お礼はメンヘルSNSで）。
2：下記の申請用テンプレをきちんと埋めてスレに書き込む。

【ﾃﾝﾌﾟﾚは読んだか】
【ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽが有効か確認したか】
【性別】
【身分】（学生・フリーター・自営業etc）
【年齢】
【ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ】
【病名】
【飲んでる薬】
【出身地】（東北・関東・中部などで可）
【現住所】（同上）

3：「メール送った」などのﾚｽがあったらｱﾄﾞﾚｽをﾁｪｯｸ。
4：招待者が作業をやってくれると運営からメールが来るので、
　メールに書いてあるURLをクリックして登録作業をする。
5：招待した側、された側は無条件で仲間（ﾏｲﾌﾚ）に登録される。
　招待した人に迷惑のかからないような行動を取る。
6：一度依頼したら放置されていても24時間は再依頼しない。
※最近フリーメールのアカウントが有効になっていなくて二度手間になっているのをよく見かけます。
お願いする前にｱﾄﾞﾚｽが有効か確認してから書き込んでください。
7：最初の登録は携帯からは出来ません。
　ﾊﾟｿｺﾝのｱﾄﾞﾚｽをご用意ください。
8：hotmailは届かない可能性が大きいので
　ヤフーのフリーアドレスを取得することをおすすめします。

“燃え尽き症候群”という言葉を最近知ったんだけどあれは鬱の一種かな？

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%AD%E3%82%A2%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%AA%E8%AA%9E%E9%8C%B2

最近はかなり持ち直したので、だいぶ楽になった。

自分の場合は、とりあえずちょっと気分がマシな時に、体の健康向上に努めた。
ビタミン剤を飲んだり、お風呂に長い時間入り、風呂上りに念入りにストレッチしたり。
とにかく疲労が抜けなかったので、その改善から取り組んだ。
（ビタミン剤で鬱が治った、という症例を見て試してみた感じ)

とりあえず、軽度の方なら試してみては如何だろうか。

>>727
つまりビタミン剤によって良くなったってこと

すみません。間違いました。

>>727
ビタミン剤によって鬱が良くなったってことですか？

ちなみにどういうビタミン剤のみましたか？
マルチビタミンのようなビタミンが複合的に入ってるやつ？
それとも、ビタミンCのみとか、Bのみとか？

ホテル代別やけど90分1万円のデリヘルまで登場してるしな。
ホテル代込みで60分1万のホテヘルもあるし。

もっと風俗不景気にならんかなー。

ttp://h-night.net/top/
ttp://www.a-romancer.com/top.html

俺は下の方がお勧め。

☆心中自殺相手募集☆ 26ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219328709/
【心中自殺相手募集】4
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
【ノックダウン】硫化水素による自殺75【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219588331/
【自殺】今から逝きます【最後のスレ】 part14
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217639732/
【情報充実度】 THE 首吊り Part51 【日本一】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215258806/
□自殺決行する前に身辺整理-11□
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1214979326/
そうか！練炭焚いて一酸化炭素中毒氏だ。 part32
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217989717/
比較的楽な自殺方法Part18
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215867366/
今日もどこかで誰かが自殺してるんだろうな　45
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1219594640/

ハーレムナイト

http://h-night.net/ladies/

>>729
大分亀レスになって申し訳ない。
自分は「体の疲れに・・・」みたいなやつを飲んだ。
ビタミンCではなく、Bが主な感じ。

「ビタミン」とか「うつ」などをキーワードにググッてみるといいよ。

ペット飼うの無理かなぁ。
励みになるし、大敵の孤独なくなる。
出来ないかなぁ。

日光に当たれば気分が落ちこまないって嘘だな
毎日30分散歩してるけど気分が晴れやかなのは散歩中だけだ。

親に関わらない事が、一番の対策だと身に染みました。
親は選べない。

>>733
ビタミンB群中心のがいいのかな？
試してみようと思います。
ビタミンなんかで鬱が楽になったらいいなあ。

>>734
自分もペット飼いたい！
孤独感、つらいよね。
孤独感がなくなったら、もっと気持ちも楽になるような気がして。
ただ、自分でペットの世話をする気力があるかどうかが問題だ・・・

>>736
もしかするとアダルトチルドレンとかでしょうか。
自分はそれっぽいかもしれないです。

猫なら散歩いらないし。
人と関わって鬱よりは、楽しいかも。
結婚もしなくて良いし。
親は大嫌いだから、鬱の元凶だから、正月も帰りたくない。
そこで猫とコタツで紅白見たら幸せと妄想。

一人暮らしの鬱っていないの？
過疎りすぎ。

>>738
猫は外のどんなとこ歩いてるか分からないから
汚い感じしてしまう・・・

>>739
絶対多いと思うんだけど・・
でも一人暮らし板にあるからだと思う。
これがメンヘラ板にあればもっと書き込み多いと思う。

メンヘラ板に誰か作って下さい…。
トライしたけど、作り方分からなかった。

>>736-738
('A`)人('A`) ﾅｶｰﾏ
この前事情があって仕方なく実家へ行ったけど、
今の自分をこれでもかと否定され（友達も配偶者もいないお前は
寂しい奴だ、とか）、かえって鬱になって帰京した。

猫いいなあ。実家にいたときも猫だけが自分の味方だったよ。

>>742
('A`)人('A`) ﾅｶｰﾏ
>>742さんは鬱でも働いてますか？

たぶんだけど、心と体のバランスが取れていない人が多いのかも。
心と体はつながっている。
俺は心が動きすぎるので、できるだけ体を動かすようにしているよ。
でもな、苦しいときは動きたくないしな・・

>>743
今は無職です。１年ほど休職して、その後働き始めましたが、
ある日再発して数ヶ月で辞める羽目に･･･。
実家では当然こんな状況を言えず、今も会社勤めしてる事にしましたが。
色々職場について親に根掘り葉掘り聞かれると、
その都度嘘をつく事になり、そちらの方でもかなりストレスを感じました。
今、こうしてひとり暮らしの部屋にいる方が心が落ち着きます。

自分もそうなるか不安なので教えて頂きたいのですが。
仕事出来なくなって、どうやって生活しているのですか？
私は実家は頼れないのですが。

http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&q=%E6%96%B0%E6%BD%9F%E7%9C%8C%E6%96%B0%E6%BD%9F%E5%B8%82%E8%A5%BF%E5%8C%BA%E5%AF%BA%E5%B0%BE%E5%8F%B01-5-32&lr=&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wl

>>746
障害年金などはもらえないの？

障害者手帳は持っていますが、年金には踏み切れません。
手帳の時もかなりのショックでしたから。
でも幾らもらえるんだろう。

聞くだけでも聞いてみたら？

>>744
心が動きすぎるっていうのはつまり
アタマだけで色々考えすぎるってことかな？

>>751
そういうこと。
だから、散歩をしたり、農作業をしたりして汗をかくようにしているんだが。

444 名前： 山師さん 投稿日： 2008/09/02(火) 22:07:03 ID:3/oL4kis
韓国でやばいのは、9/9-9/10って言ってったっけ
445 名前： 山師さん [sage] 投稿日： 2008/09/02(火) 22:07:42 ID:rotXJ54g
円安止まんない
446 名前： 山師さん [sage] 投稿日： 2008/09/02(火) 22:07:45 ID:vKKshtbF
>>439

フフフフフフ・・・・・・
バフェット先生の噂（与太話し？）に慣れてくると、
それくらいの洞察力はすく身につくんですよ。

同じマンションの別人とかじゃなきゃればね。（＾＾；

>>752
ですよね。頭で色々ぐるぐる考えすぎてしまうよね。
それで散歩や農作業して効果はどうですか？

http://yaplog.jp/milk_ohji/

　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,i':r"　　　　＋ `ﾐ;;,
　　　　　　 __,､　　　　　　　 　　　≡　　　　　彡　　　　　　　 ﾐ;;;i
　　　　〃ﾆ;;::`lヽ,,_　　　　　　　　　　　≡　　彡　,,,,,、　,,,,､､　ﾐ;;;!
　　 　〈 (lll!! ﾃ-;;;;ﾞfn　　　　__,,--､_　　..　　 ,ゞi"￣ ﾌ‐!￣~~|-ゞ,　≡
　　　／ヽ-〃;;;;;;;llllll7,,__／"　　＼三=ー"."ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' 〉;r'　　≡　　自分自身を客観的に見ることはできるんです
　　　>､/:::/＜;;;lllメ　　　＼ヾ、　　ヽTf=ヽ　 `,|　 / "ii" ヽ　　|ﾉ
　　j,,　ヾて）r=- | ヾ:　　 :ヽ;;: 　　　 | l |　 l　 ''t　←―→ ）/ｲ^　　　　≡　あなたとは違うんです
　,ｲ　ヽ二)l(_,＞"　l|　　　 ::＼;:: 　　　| |　 |　　ヽ,,-‐、i'　　／ V
　i、ヽ--ｲll"/　,, ,//,,　　　　:;;　　　l //　 l く> /::l"'i::lll1-=::::￣＼
　ヾ＝=:"::^::;;:::／;;;;;;;;;:::::::::::::: :::::ゞ ﾉ/　　 L／〈:::t_ｲ::/ll|─-=＝　ヾ
　　＼__::::::::／::::::::::::＿;;;;;;;;;;;;;;;;;ノノ　　　ﾍ　　　>(ﾞ ）l:::l-┴ヾ、ヽ　 ）
　　　　 ￣~~￣￣／　:::|T==--:::::　 ／／　　/　ﾄ=-|:|-─ （ l　　 /
　　　　　　　　 ／　::　 ::l l::::::::::::::::::/ /:::::::::::/:::::(ヽ--─　 /　|　 /
　　　　　　　　 ヽ＿=--"⌒￣ﾞﾞヾ:/ /:::::::／:::::::::`<==--　ﾉ　/　/

>>754
１時間以上、散歩をしたり農作業をすると、いい気分転換になるよ。
冬季は散歩で、８キロを１時間半。
夏季は農作業を２〜３時間。

EURUSD 1.4281 1.4283

USDJPY 106.48 106.50

GBPUSD 1.7607 1.7612

USDCHF 1.1121 1.1126

AUDUSD 0.8179 0.8184

NZDUSD 0.6697 0.6702

USDCAD 1.0672 1.0677

EURJPY 152.10 152.13

GBPJPY 187.49 187.56

CHFJPY 95.65 95.72

AUDJPY 87.080 87.130

NZDJPY 71.30 71.36

CADJPY 99.730 99.810

EURGBP 0.8110 0.8115

EURCHF 1.5889 1.5894

EURCAD 1.5245 1.5252

GBPCHF 1.9588 1.9597

USDHKD 7.8072 7.8080

USDSGD 1.4343 1.4351

USDTHB 33.62 34.62

USDZAR 8.0246 8.0496

ZARJPY 13.24 13.29

HKDJPY 13.61 13.66

誰ともしゃべらない生活を続けていると
鬱になる気がする。

感情の浮き沈みが激しすぎて
仕事も続かなかった

ある日、無理矢理働いてみたら、思った以上に調子がいい

まぁ長くはもたなかったけど…

やっぱり体を動かすのはいいね

けど、今は休職中… 体を動かさないと
って思うけど、動かす気力すらない
働かない自分への苛立ちと、働けない不甲斐なさに苛立ち

薬を飲めば楽になるのか
ストレスばっか抱え込んで、えらいマイナス思考だよ

働くことが難しければ、傷病手当金、失業手当金が切れた後は、
障害年金という手があります。

流れ的には、傷病手当金→失業手当金→障害年金か生活保護（もしくは併用）

だけど障害年金がダメだったり金額が少なかったりする場合は
生活保護を勧められると思います。

社会保険事務所にて受給資格があるかどうか早めに確認しておいて下さい。
障害年金は3ヶ月くらいかかるみたいです。

ただ、精神障害者手帳の階級が1級か2級の必要があります。
PCが手元にあれば｢障害年金｣で検索してみて下さい。

Wikipedia-障害年金
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E5%B9%B4%E9%87%91

猫飼えないから夢ねこっていうオモチャを買うよ。
今月に出る新製品が評価が良かったら買おう。

たまに、独りが最良の鬱対策と思う。

>>763
俺もそう思う。

階上からの漏水でオレの部屋があー！？
テレビ冠水!!
で急性うつ病…家出しますた…帰るところが無い(泣)

散歩がいいとおもうよ。

結局3月の動きと酷似してましたね
権利取り直前に暴落、涙目損切り、配当も優待も何も貰えず
その後急上昇

この経験があったので、含み損が莫大になっても買い下がり続け
益も出せた上に配当もたっぷり頂けそうです

入室前に　破損傷など　細かく書いておきましょう

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☆心中自殺相手募集☆
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1218719612/
☆心中自殺相手募集☆28ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1221027231/
【心中自殺相手募集】4
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/

一人暮らしの手続きしてたら
気分が急に沈んできて困る。
環境が変わる不安なんだろうけど。
原因分かっても心が言うこと聞かない。

運動がいいよ

ジムでも行くか…

健康365　2008年11月号（9月16日発売）　　定価：550円（税込）

★特集2 記憶力・集中力だどんどん高まり、やる気はぐんぐん増す！脳が10歳若返る新療法
(4)不眠・不安が解消した、うつが治まってやる気もわいたと医師が患者に試して評判の[ラフマ葉エキス]



【漢方薬】燕龍茶・ラフマ葉に抗うつ作用
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1222009773/

・米金融安定化法案、否決
・NYダウ、過去最大の下げ幅
・前場 3年4か月ぶりの安値水準
・8月の消費支出 6か月連続減少
・8月の完全失業率 4.2%に悪化
・西友、不採算店約20店閉鎖

-----------------------------------------------------------
557* 名前：山師さん [] 投稿日：2008/09/29(月) 20:53:28 ID:ITEJFwpJ
もう退場か・・・・
安アパートに住んで、車も買わず、ギャンブルもやらず、酒も控えて
あんなに苦労して貯めた1500万が780万・・・・・
株なんかやるんじゃなかったよ
こんな事なら親にあげればよかった

615* 名前：557 [] 投稿日：2008/09/30(火) 20:27:54 ID:enwLdrsl (2)
寄り成りで損切り、退場しました
残金735万円
損益　-765万となりました
今日1日で45万ぶっ飛んだ・・・

お前ら頑張れ
俺の様になるな

だからまず障害者手帳を作る。
（ちなみに障害者手帳は初診から半年経過してないと申請できない。）
そしたら雇用保険が３００日貰えるようになる。
手帳が出来たら仕事を辞めて雇用保険で生活する。
今通院半年ということだから1年後に無職の状態で障害年金の申請をする。
ちなみに障害年金は初診から1年半経過してないと申請できない。

あの大不況を体験し、そこから学び知識と対処を得た。
株や経済に全く詳しくなかった俺でさえも　ネットで株式投資をするようになり
たくさんの経済の書物を読みまくった　それは多くの個人投資家もそうであろう
そして　過去と違い明らかに企業側の対応も変わってきた
IRの充実や株主に対して重点を置くようなった
あの頃とは違うとおもう。
それでも・・・たくさんの経験や知識を得ても・・それでも今の東証PBRの値は十分に悲壮感だと思うよ。
今朝の日経新聞で東証一部のPBRは九月末時点で1.20倍となった　これは過去最低の2003年3月の1.18倍に近づく
とあった。　　これは十分に悲壮感だと思うんだが・・・・

まあ、残念だが・・・・・それでも底だとは到底思えないのは同じだよ・・・・はぁ〜もうわからん

自分はBNFとcisに「騰がるべき企業の株が騰がるわけではないし、下がるべき企業の株が騰がるわけではない。それが分かってから彼らは勝てるようになった」
と教わった。

だから、業績が悪いから下がる、業績がいいから騰がるというわけでもないということを、いつも念頭に置いてる。
そうじゃないと、あの時の中央汽船なんか買えないよ。

>>529
ああ、悪い悪い、この程度が自慢と思う人と話すつもりはないんで。
頑張ってください。

自分は逆張りを守った成果を示し、今回は買い時と話したのですよ。
下がると思っても売ることさえできず、騰がると思っても買えない人種ですね。

最近はADR銘柄にしてる。
朝確認できるしので、値動きがよそうつくから大損することはないんだけど・・・・
9月に買ったSBIにつかまってる(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

02/12 4790 グレース破産
03/18 4797 オーベン上場廃止の決定
03/20 8941 レイコフ民事再生
04/22 3801 アスキーソリューションズ上場廃止の決定→民事再生
04/30 2731 ニイウスコー民事再生
05/27 2328 アリサカ会社更生
05/30 3304 トスコ会社更生
06/24 1880 スルガコーポレーション民事再生
07/05 1839 真柄建設民事再生
07/15 1790 平和奥田上場廃止の決定
07/18 1744 キョーエイ産業民事再生
07/18 8882 ゼファー民事再生
07/24 1908 三平建設民事再生
07/31 6830 YOZAN上場廃止の決定
08/13 8868 アーバンコーポレイション民事再生
08/19 2149 アジア・メディア上場廃止の決定
08/26 8911 創建ホームズ民事再生
09/01 9712 トランスデジタル民事再生
09/19 8937 Human21民事再生
09/24 8936 リプラス破産
09/25 2473 ジェネシス・テクノロジー民事再生
09/26 8921 シーズクリエイト民事再生
09/26 6263 プロデュース民事再生
09/29 8948 ランドコム民事再生
09/30 5286 武井工業所上場廃止の決定
09/30 2880 ミホウジャパン上場廃止の決定
09/30 9971 カウボーイ上場廃止の決定
10/02 3247 エルクリエイト破産

2003年との違いは末端の質が変わった事。
2003年の頃は「せめて子供の世代が自分達と同じ目に合わない様に、少しでも
良い環境を残してあげたい」と自己犠牲の塊みたいのが偽装請負の現場にもいたが、
流石にリターンが「自己責任」と一言で片付けられてからは、「顔も見た事もない他人の
クソガキのためになぜ犠牲にならねばならん？」と、リコール上等の手抜きや
情報漏えいで小銭稼ぎまくっているのが非常に増えた。「騙すより騙される方が悪い」って
のが、末端にも定着したあたりグローバル化の完成が成されたとも言える。

株価は将来を織り込んでいきます。

また単に人気投票の側面もあります。
PER・PBRはあくまで平時の投資では目安にできますが
現在のような世界恐慌目前の有事には当てになりません。
トヨタが仮にPBR0.5になっても不思議では無いと思う。
逆にバブル中も通常の状態では無いのでPER5000とか
訳の分らない時もあった。割安･割高なんて考えても
仕方ないかも…

世界恐慌を株価が織り込み始めたら、PERやPBRなんてほとんど意味無し。

そもそもPERなんて前提となる利益が景気悪化で吹き飛んだり、赤字に転落したら
全く役に立たないし。

792です。
即レス、本当にありがとうございます。
手帳もらったら年金も申請しないと駄目なんでしょうか？
手帳だけじゃ駄目なんですか？
傷病手当金受給して、でもじき退職になるからその時は
教わったとおり離職票と傷病手当請求書の写しを持ってハロワに延長お願いして
傷病手当も継続して、申請はその受給が終わる時の状況で良いですね。

母子手当（児童扶養手当）は引き続き受給したいんです。
もし今、年金もらえたとしても母子も傷病手当もなくなるから
今、母子手当４万、傷病手当６〜７万の合計約１０万位なんですが
（私が世帯主です）初診時は国民年金でしたし絶対下回りますよね。
いつ治るか、いつ働けるようになるか全然メドが立たないから
すこしでも長く多く受給したいんです。
すごくいやな話で本当に申し訳ないんですが・・・。すみません。
もし今、手帳申請して今より金額が減ってしまったら・・・と思うと
怖くて書類も持ったまま申請出来ずにいるんです。
通るかどうかも解らないんですけれど。
手帳は失業保険を就職困難者で延長したいだけなんです。
今のままでは失業保険は９０日で延長できないから
その後はどうしたら良いのかな・・・なんて悩んでしまって。

詳しくご丁寧に教えて下さって本当にありがとうございます。
弱音まで書き込んでしまって、すみません。
読んでくださってありがとうございました。


795 名前： 優しい名無しさん [sage] 投稿日： 2008/10/04(土) 22:43:34 ID:mg7SA9bL
>>794
手帳は年金を申請しなくても大丈夫。
失業保険の給付日数を増やしたいのなら、手帳は在職中に申請だけでもしといたほうがいい。
申請書の控えがもらえるとおもうので、退職日当日に手帳が無くても、それを持って退職後ハロワに「手帳申請中」と言えばいい。
（傷病手当金請求書の写しで受給延長の他、給付日数も増やすことが可能なハロワもあるようですが…）

年金は、傷病手当金の期限が迫ってきて、それでもまだ働ける状態じゃなければ考えればいいと思います。
主治医や病院のソーシャルワーカーと相談してください。

>>700
今やってみたら「５５点・専門医に相談を」って出てきた
俺マジやばいのかな・・
去年両親が二人とも続けて亡くなってから仕事もやる気が出ない

大人は今は売れるものは何でも売って手仕舞いしようとしてる
だから、株も原油もゴールドも債権も売られて安くなっている
以前のように、株が下がれば原油が上がるということが無くなってるのもそういうこと

確定拠出年金　みようね

部屋の損傷箇所を報告する

ダニは熱に弱いので　カーペット・布団　あやしいものは
布団乾燥機でまんべんなく熱くして殺す。
または　スポットでドライヤーで殺す。
暇があったら　熱で殺す。ＴＶ見ながらでもできるでしょう。

基本は吸引力のある掃除機で毎日吸引。
干せるものは干す。
ペットはいますか？　いるならペットもシャンプーや対策を。

熱で殺した後は　死骸があるので掃除機できれいにして　アレルギーを防ぐ。

だめでしょうか？？

http://homepage2.nifty.com/pekingdo/dani.htm

私の場合はあまりにひどく刺されるので　イヤな予感がしてネットで調べた結果、
ダニに刺されたんだと解りました。不思議なことに
同じ家に住んでいても、私以外の家族はあまり刺されないんですよね〜、これが。

掃除もふとん干しもこまめにしているので　結構なショックでしたが、とにかくすぐ薬局へ行き
ダニブロッカーというスプレータイプの薬を買い、(確か、フマキラーから出てたはずです。)

家中のじゅうたん、畳、ふとん、座ぶとん、ぬいぐるみなど
ありとあらゆるところに薬をスプレーしまくった後に掃除機をかけた結果、
ゼロではありませんが、かなり効きましたよ!

今まで週一×二回スプレーしましたが、よく寝られるようになりました。
現在も様子を見つつ、刺されるのがゼロになるまでシュッ!シュッ!　とやるつもりでおります。

ｆｆ11　センサー確認　回収物

銘柄毎に信用取引の新規の売り・買い見てればある程度読めるのにね。

＜売り方＞
毎日その日で高値のほうで新規空売り＝＞翌日寄りで買い戻し

＜買い方＞
毎日寄りの安値で買い＝＞その日の高値近辺で売り。持ち越し厳禁

ここ数日はこの手法が有効だろう。知ってるやつはみんなやってるので
そのうち使えなくなるがww

てす

・規則正しい生活をしよう
・バランスのとれた食事を取ろう
・適度に体を動かそう
・一人でひきこもらず、できるだけ人と話そう
・外に出て日光に当たろう

全部出来てない

>>794
まず、いい天気には布団を干そう。

内容：
「今日の上げは買い戻しが殆どです、商いは１兆に届いてないので
国内投資家の動きが鈍いんです、日本人らしい賢明な選択です！
外国人投資家達は膨大な損失を受けたので取り戻すのに気を取られ過ぎです、
乱高下の中で大博打を打ってる感じです、世界中で急騰となりましたが、
金融機関救済＝景気対策減ですので、年内に再度底割れを起こす可能性は
あります、今の状況じゃ楽観的には見れませんねぇ」

オバマ大統領なら環境関連買いだな。

日本風力
オルガノ
栗田
ダイセキ
三洋
プロデュース
東芝
フェローテック
大阪チタニン

うは今なら最低単元で全部買える。

投資家として成功したいなら、投資の神様と言われている人々の話を聞
くよりも、歴史や哲学を学んだほうがいい。そのために欠かせないのが
読書です。歴史書や哲学書から歴史的教訓に学び、物事に対する洞察力
を磨く。そうすれば大局をつかむことができるし、将来の変化も予測で
きる。歴史は繰り返すのです。

小手川さんは将来のことは分からないが目先下げすぎで戻すと言ってました。
日経１５００くらいの頃。ジムロジャーズやバフェットは
目先のことは分からないが今の現状は予想していたはずです。

証券会社の口座開設は急増。夜間取引も買いたい人が毎日のように殺到
これらの事実が物語るのは、個人投資家の割合は
�@今が底と思って買う→７０％
�A怖すぎて手がでない→２０％
�B荒れてるから様子見→９％
�C底割れと思って売る→１％
年末にかけて大儲けするのは買ってる人だろうけど、
相場で長く生き残るのは�Bの様子見してる人かもな

つめきり　長袖　格闘ゲーム
http://www.netgokui.com/kabu/cashflow.html

☆心中自殺相手募集☆31ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1223919825/
【心中自殺相手募集】4
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
【ノックダウン】硫化水素による自殺78【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1224230197/
【情報充実度】 THE 首吊り Part53 【日本一】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1223738456/
そうか！練炭焚いて一酸化炭素中毒氏だ。 part33
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1222268510/
【自殺】今から逝きます【最後のスレ】 part16
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1223906559/

仕事なくって困ってる奴は何で２００００株１円抜きとか２０００株１０円抜きとか
超安全なデイをやらないんだ？

>>801

そろそろ500円玉の準備をはじめましょう。

以前、ふぐりさんのエージェントさんも言っていましたが、結構有効だと思います。



�@デノミ・預金封鎖対策

デノミや預金封鎖が起こっても、それは紙幣と預貯金・タンス預金に対してであって、現物の硬貨は対象外になります。

つまり、1/100のデノミだと、1万円札は100円の価値になりますが、500円硬貨は500円のままで流通されるはずです。

預金封鎖やタンス預金のあぶり出しも、強制的に新紙幣に変えさせて課税させるのが目的であって、硬貨は対象外になります。



�A災害時対策

災害時、1万円札などの紙幣でモノに交換するとおつりがもらえる可能性は低いですが、500円玉ならおつりの心配もなく使い勝手が良いかと。

http://live27.2ch.net/test/read.cgi/livemarket2/1200046109/l50

働けなくなった時のために所得補償保険入ろうと思います。
何か入って居ますか？
そもそも鬱だから入れないかな。

・必ずストップを使う
・トレンドに従い逆張りしない
・勝率を求めない
・損小利大に徹する
・トレードをしすぎない（追記）

なんとなく書いてみました。
一度システムトレードについて学ぶと全部当たり前に感じますけどね(´；ω；｀)
トレードを始めるにはあまりにも知識が不足していましたね…。（遠い目）

e-hon 本／はじめてのデイトレ 損小利大の売買ルール マンガ

板・日中足チャート・ランキングを使いこなせ！ 二階堂重人／著 ...

日経225mini：「へっぽこ」デイトレ日記：So-net blog日経225mini, 夕場（8.5）

[デイトレ].


相場格言：「損切り（ロスカット）は早く、 利食いは伸ばせ。損小利大」 ...


「順バリ派テクニカルトレーダー」を目指し、


先入観は持たずに、素直に相場をみて、トレンドに従った売買をしていくことが基本で ...

[PDF] 構成銘柄数：30銘柄 TOPIX Core30(平成20年4月1日現在）ファイルタイプ:

PDF/Adobe Acrobat - HTMLバージョン
構成銘柄数：30銘柄. (注） 銘柄数は、上場廃止等に伴い、今後変動する可能性があります。 ...

エヌ・ティ・ティ・ドコモ. 30. 9501. 東京電力. TOPIX Core30(平成20 年4月1日現在）. Cop

yright c 2008 Tokyo Stock Exchange, Inc. All rights reserved.
www.tse.or.jp/market/topix/data/core30-j.pdf - 関連ページ
TOPIXコア30/株テーマ別/アセットアライブ株式情報株テーマ：国際優良株 関連銘柄 >

TOPIXコア30 関連株. ブルーチップとも呼ばれる国際優良株。米国預託証券(ADR)を発行する企業

が多いことや、時価総額が大きくTOPIXコア指数にも採用される例が多い。 ...
www.asset-alive.com/thema/thema.php?tid=168 - 31k - キャッシュ - 関連ページ

ダウ「・・・上げたい」
修造「声が小さいよ！もっと大きい声で！」
ダウ「・・・上げたい」
修造「ぜんっぜん気持ち伝わってこない！もう1回！」
ダウ「上げたい！」
修造「はい今から上がる！今悪指標織り込んだよ！」

寄り付き前の外資系証券注文動向　10/22(水)

売り4220万株
買い2560万株

差し引き1660万株の売り越し。金額ベースも売り越し。米国系、欧州系
ともに売り越し。
　セクター別では、売りは、非鉄・機械・商社・自動車など。買いは、石油・海運・情
報通信・電力など。売り買い交錯は、薬品・電機・銀行など。

株で損する１０の方法：
１　お買い得感で買う（去年に比べて半額以下で買えるし今がチャンス）
２　PERやPBRや配当見て銘柄選ぶ（配当10%もあるなんてどう見てもお買い得）
３　できるだけ損切りはしない（待ってればいずれもとに戻るはず）
４　下がればナンピン買い増し（平均買い単価を下げていけば、株価が戻れば大儲け）
５　利益は少なくこまめに利確、損失は含み損のまま放置（損してるのに売るやつは馬鹿）
６　急上昇してる時に流れに乗ろうとして飛び乗る（大相場に乗り遅れるな！）
７　倒産株でリバウンド狙う（虎穴にいらずんば虎児を得ず）
８　あの時ああしてればと後悔する（明日の準備はせず過去の失敗ばかり振り返る）
９　2chで同じように損してる仲間を見つけて安心する（みんな損してるんだからしょうがない）
１０　悪いのは自分ではなく、環境、大人、政府、アメ（株なんてインチキ、ＢＮＦはただの広告塔）

私が、４本をやまと便２個口で送った時の事です。

１セットは、２つのホイルの表面側を合わせた場合ディッシュ部分？が接触したので知り合いのタイヤやさんで、
新品のホイルに付いている発砲スチロールを貰ってきて、それを挟み込んでＰＰバンドで４箇所を縛りました。　
ホイルの裏でＰＰバンドがホイルにあたる所には、ダンボールを当てました。

もう１セットは合わせてもタイヤ同士が接触するだけだったので、そのまま４箇所をＰＰバンドで縛りました。

どちらもタイヤとタイヤのの合わせ面をＰＰバンドで締め込むとガタがなくなります。

ナットは、ビニール袋に入れ、何重にも梱包しナットの穴を使ってタイラップで縛り付けて発送しました。

ＰＰバンドは、ホームセンターに売っています。
クロネコでは、時間指定などの出来ないヤマト便になったと思います。

やまと便

福山便



２つ口？

梱包する。

梱包なんかほとんどいりませんよ。気楽に考えてください。
タイヤ四本をまとめて、しっかりと縛り付けてあれば、包装などなくても大丈夫です。
ただし、絶対にばらばらにならないように気をつけて下さいね。
布のガムテープでぐるぐる巻きにする方法でも良いでしょう。
ラベルを貼る部分だけは残しておきましょうね。
運送会社は「西濃運輸」で、宅配便ではなく混載便で送ります。
料金は、担当者によって微妙に違いますが、全部で３０００円も出せば送ってくれると思います。（料金は自信なし）
他者といろいろと比較しましたが、「西濃運輸」が一番やすかったですね。
大きなタイヤで、四本をまとめると持ち上げられない場合は、二本づつにしましょう。
コンテナ車の中に混載するので、「占有容積」で料金が決まります。
大体の基準があるようですが、担当者のさじ加減で料金が上下しますので、
「もう少し、やすくなりませんか？」の一言は忘れずにお願いしてみましょう。
私の場合は、５０００円が３０００円になったこともあります。
もちろんいつも値切れるとは限りませんし、無理強いは禁物です。

● Amazonクレジットカードについてのお問い合わせは下記カスタマーサービスまでご連絡ください。

　 ◇シティカード カスタマーサービス
　　　 ⇒ フリーダイヤル：0120-866-694（24時間・年中無休）
　　　 ⇒ 携帯電話・PHS・IP電話からは：03-3472-6700（24時間・年中無休）
　◇Amazon.co.jp カスタマーサービス
　　　 ⇒ Ｅメールでのお問い合わせ http://www.amazon.co.jp/contact-us/
⇒ お電話でのお問い合わせ
　　　　　 フリーダイヤル：0120-999-373（受付時間 9:00〜21:00）

● シティカードへのお切替えを希望されないお客様は、2008年10月27日までに
　　上記シティカード カスタマーサービスまでご連絡ください。

ミスター・ウォーレン・バフェットのお言葉











投資家は、悪いボールに手を出しすぎるので、成績が悪くなる。
投資の場合、ストライクゾーンギリギリに決まるボールを三球
見逃してもアウトにはならない。
実績を上げるためには、絶好球がくるまで待たなくてはならない。

>>592

トヨタ　中部電力　関西電力　ナショナル　本田
東芝　IHI　三菱重工　武田製薬　三菱自動車　三洋電機
ＵＦＪ銀行　サムコ　ディスコ
この辺　買っとけ。（一部楽しめる銘柄　入れておいた）

>>594

ソープランドに行っとけ。

午前2時の公園を
ガンダムの歌を歌いながら
ぐるぐるぐるぐる周回する。

さういう人畜無害のカワリモノがいくらでも出没ｗ＞ワンルームマンション街の公園

887 名前： 山師さん [sage] 投稿日： 2008/10/24(金) 02:21:19 ID:11WO7Q+t
>872
暴落時の狼狽投売り度は目を見張るものがあるんだぜ！！
PTSを何度も食い物にしてるオイラが言ってみる
888 名前： 山師さん 投稿日： 2008/10/24(金) 02:21:20 ID:CuMQci3J
今、世界経済にとって重要なのは為替なんでしょうね
株価なんかは業績が上向けば戻っていくだろうけど、為替は業績をいちじるしく悪化させますからねぇ
1ドル95円を割るときが正念場かな・・・

日経平均株価歴代下落率
1987/10/20　25,746.56 →.21,910.08　-3836.48 -14.901%　ブラックマンデー
2008/10/16.　 9,547.47 →　8,458.45　-1089.02 -11.406%　今年
1953/03/05.　　 378.22 →　　340.41　　 -37.81　-9.997%　スターリン暴落
2008/10/10 　 9157.49 →　8,276.43 　 -881.06　-9.621%　今年
2008/10/08　10,155.90 →　9,203.32.　 -952.58　-9.380%　今年
1970/04/30 　 2,315.43 →　2,114.32　 -201.11　-8.686%
1971/08/16 　 2,740.98 →　2,530.48　 -210.50　-7.680%
2000/04/17.　20,434.68 →.19,008.64. -1426.04　-6.979%　ＩＴバブル崩壊余波
1949/12/14　　　105.88 →.　　 98.50　 　 -7.38　-6.970%
今日１２時現在
2008/10/22 　 9306.25→　 .8674.69　 -631.56　-6.790%　　今年
1953/03/30.　　 341.99 →. 　 318.96　　-23.03　-6.734%
2001/09/12　10,292.95 →　9,610.10　 -682.85　-6.634%　９１１テロ翌日
1972/06/24.　 3,663.16 →　3,421.02　 -242.14　-6.610%
1990/04/02　29,980.45 →.28,002.07. -1978.38　-6.599%
1991/08/19　22,814.37 →.21,456.76. -1357.61　-5.951%
1971/08/19.　 2,328.28 →　2,190.16　 -138.12　-5.932%
1990/08/23　25,210.91 →.23,737.63. -1473.28　-5.844%
1998/10/08　13,825.61 →.13,026.06　 -799.55　-5.783%　ＬＴＣＭ破綻余波
2008/01/22　13,325.94 →.12,573.05　 -752.89　-5.650%　今年
1995/01/23　18,840.22 →.17,785.49. -1054.73　-5.598%
2007/08/17　16,148.49 →.15,273.68　 -874.81　-5.417%　去年

センスも何も最初から長期の塩漬け目的で買い、
買ったら職に戻る奴は安全に資産を増やせるだろ
8000円台からなら何の問題もない
博打でないかぎり所詮運用方法の一つ

やばいのは、参入で買って目先で狼狽して損切りを繰り返す奴

一番たちが悪い

さて、もうここから離れるかのう。
あまり悲観的な話をしてもしようがないので、
買い豚さんのためにちょっとだけ言わしてもらうと
チャートの形から
Vの字に上がった時は単なる売りの買戻し、短期の買いが入るので
上げが２，３日続くだけでまた下がる。
では本当の底はどこか？
ここまで下がれば買い手がいない。売りも買戻しができなくなるため
チャートのさげ角度が徐々に緩やかになりやがて底辺を這うようになる。
いわゆる鍋底。この状態では出来高が低く誰も株に手をださない。
それからしばらくすると、少しづつ出来高が回復（長期保有組が参入）

つまり出来高が一番低い所から２割増し位から買いポジをとるのがいいのでは。

今は落下の角度がきついからまだ下落途中。　　　　でわ、さらばじゃ。

GC opticast

http://www.opticast.co.jp/opt/market.htm?stock/g012/


traders web


pbr

http://www.netgokui.com/kabu/pbr.html

http://jp.youtube.com/watch?v=NHV0ByoaKF0&feature=related

転出時に













総合支所くらし応援課保健福祉係に申し出れば、「障害程度区分認定証明書」が交付されます。港区

＜決算予定・重要日＞
10月24日（金）アムバック、ＭＢＩＡ　※相当要注意

これの発表まだ？
昨日の日経平均の暴落はこれを警戒してだよ。
為替に話題が逸れてるけど、為替の暴落はザラバの終わった17時頃と18時50分頃。
スケジュール過ぎてる所を見ると、発表出来ない程ヤバイか何か工作しているんだと思うけど。

10月30日（木）*ドイツ銀行
11月 4日（火）*ＵＢＳ　※要注意
11月 7日（金）ＡＩＧ、ファニーメイ、ＧＭ　※相当要注意
11月10日（月）フォード
11月20日（木）フレディマック　※相当要注意
不明　AIG　CDS清算日

10月27日 商船三井(9104.T)、キヤノン(7751.T)（2008年1-9月期決算）
10月28日 パナソニック(6752.T)
10月29日 ソニー(6758.T)、コマツ(6301.T)、新日鉄(5401.T)
10月30日 任天堂(7974.OS)
10月31日 三菱商事(8058.T)
11月 6日 トヨタ自動車(7203.T)

お楽しみイベントはまだまだ盛り沢山。

相場で生き残りたければ、２年は微損を繰り返しながら
ひたすらチャートをみてろよ。
とにかく最小でリアルベットする。これも重要。
マーケットセンチメントとコンセンサスの乖離も非常に重要。
こちらも十分にきをくばりながら、パターンを覚えるんだ。
どんなことでもそうだけど、いきなりやって勝てるほど甘くはないさ。
最初の２年で３００負けて、その後の１０年で５億もうけた。
投げ出さず、腐らず、毎日同じことの繰り返し。
新興市場が大商いで、ビギナーズラックのカリスマとレーダーが出てきたときでも
おれの日々の利益はほとんど変わっていない。
つまり変動幅がない。
喜びもせず、悲しみもせず、見つけた手法を武器に淡々と売買を繰り返す。
これができないならあきらめな。
はっきりいって、甘いよみんな

29 名前： Trader＠Live! [sage] 投稿日： 2008/10/25(土) 23:45:58 ID:Os1SE9hX










成功者は機械のように損切りするけどな


損切りは大切だ。


寝る前に、かならずポジション閉じること。

http://blog.livedoor.jp/dameneet1/

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レンゴー(３９４０)が下げ幅拡大、中間経常益未達を嫌気

【経済ニュース】 【この記事に対するコメント】 Y! V 2008/10/30(木) 14:22

　　ダンボール最大手のレンゴー <3940> が、後場下げ幅を拡大している。

同社はこの日13時に2009年3月期中間連結決算を発表。
経常利益が計画未達となったことから嫌気売りが膨らんでいる。
後場寄り付きは13円安の499円だったが、13時半頃から下げ幅を拡大、
440円まで下げて3月11日につけた年初来安値451円を更新している。

　中間経常利益は従来予想の80億円に対し前期比28％増の66億3000万円にとどまった。
主原料の古紙やエネルギー価格などの原燃料価格が上昇して利益を押し下げた。
ただ、通期連結経常利益150億円は据え置いた。
株価は、9月10日の直近高値849円からこの日の安値440円まで48％下げており、

売り急ぎの感もある。（情報提供：投資レーダー＆ストック・データバンク）

277 名前： 山師さん 投稿日： 2008/10/31(金) 07:34:40 ID:gYpKT7pB
まあ上げるにしろ下げるにしろ不安心理を煽られて損切りする奴が肥やしになるだけなんだがｗ
278 名前： 山師さん [sage] 投稿日： 2008/10/31(金) 07:34:45 ID:ZbjRDtIr
今日は年金様がくるお

１時間　ヤマシナ

服を脱ぐ

マットプレイ

ベットプレイ

マンコイジリマクリ　　てまん　　　おっぱいかみまくり

密着体位で高速ピストン

中田氏

http://blog.livedoor.jp/singen71/archives/cat_50022755.html

★
http://blog.livedoor.jp/kama1991/archives/cat_50092688.html

株を難しく考える必要は無いですよ。
とりあえずエントリーしてダメだったら切る、良かったら利を伸ばす。
それだけ。

http://ameblo.jp/sarry-san/

http://ameblo.jp/sarry-san/

http://blog.dt-road.com/archives/51122433.html#comments

http://blog.livedoor.jp/kabutrade40/archives/cat_50032424.html

http://sisannka.com/chart-ny.html

実態は良くないが
金融危機の混乱は一息ついたな

これから国際金融資本どもは
少しでも損を取り戻そうと色々仕掛けてくるが

みんなは外資どもにカモられないように
利が出たら素早く逃げるように肝に銘じるべし