肉体改造をしようよ【パート７】
あら？スレタイ違った？
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2 ：グラサ ◆DqX3wxi2 ：02/08/02 21:29 ID:???
4ぐらい
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─（ ﾟ ∀ ﾟ ）＜ さいたまさいたま！
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さいたま～～～！ ＞（ ﾟ∀ﾟ ）/ ｜ / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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─（ ﾟ ∀ ﾟ ）＜ さいたまさいたま！
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さいたま～～～！ ＞（ ﾟ∀ﾟ ）/ ｜ / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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スレタテご苦労様です。終了でございます。
6 ：グラサ ◆DqX3wxi2 ：02/08/02 21:29 ID:???
埼玉キタ－
◆ヒッキーだからこそ肉体鍛えようよ～round5～
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1023860657/l50
◆ヒッキーだからこそ肉体鍛えようよ～ROUND4～
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1020683259/
◆ヒッキーだからこそ肉体鍛えようよ～Part3～
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1018946389/l50
ひっきーも肉体鍛えようよ～PART２～
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1013883353/
ヒッキーの皆、肉体を鍛えようよ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1010889907/
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1023860657/l50
◆ヒッキーだからこそ肉体鍛えようよ～ROUND4～
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◆ヒッキーだからこそ肉体鍛えようよ～Part3～
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ひっきーも肉体鍛えようよ～PART２～
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1013883353/
ヒッキーの皆、肉体を鍛えようよ
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◆ヒッキーだからこそ肉体鍛えようよ～round5～
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◆ヒッキーだからこそ肉体鍛えようよ～ROUND4～
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ひっきーも肉体鍛えようよ～PART２～
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1013883353/
ヒッキーの皆、肉体を鍛えようよ
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◆ヒッキーだからこそ肉体鍛えようよ～ROUND4～
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1020683259/
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ひっきーも肉体鍛えようよ～PART２～
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1013883353/
ヒッキーの皆、肉体を鍛えようよ
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今日も早朝から4キロ走ってきたぜ！！
明日はできれば8キロ走る予定。
みんなも成果や予定書いていこうよ。
明日はできれば8キロ走る予定。
みんなも成果や予定書いていこうよ。
プールとか逝きたいんだけどさ、海パンってどこで買うのか誰か教えてくんない？
ムキムキになってギャングどもを黙らせたいです。
どうすればいいですか？
どうすればいいですか？
>>11
もっと安いのどこでありますか？
もっと安いのどこでありますか？
そうなんかぁ～
ちょっと明日探してきます。
ちょっと明日探してきます。
>>12
相手は集団だから無理
相手は集団だから無理
一人の時を狙え！>>12
18 ：（-＿-）さん：02/08/02 22:30 ID:X+4QNZ2Z
健康的な食事してたら2キロやせた
19 ：バージンピンク ◆BvcPINkU ：02/08/02 22:41 ID:???
同じ体格なら、喧嘩は３人が限界だと思うんだけど
ギャングって体格が良い奴が多いから無理っぽい。。。
やるなら、顔見られない状態で確実に１人ずつボコすしかないよ。
ギャングって体格が良い奴が多いから無理っぽい。。。
やるなら、顔見られない状態で確実に１人ずつボコすしかないよ。
>>12
お前に人を殴ることはできない
お前に人を殴ることはできない
８キロのダンベルは27回が限界でした
肉体改造って
チンチンにピアスつけたり、お尻の穴広げたりするの？
チンチンにピアスつけたり、お尻の穴広げたりするの？
>>12
武器使え。
武器使え。
ウオーキングが安上がりでよし
肉体改造は無理かな
せいぜい健康管理が関の山
せいぜい健康管理が関の山
宣言どおり8キロ走ってきたぜい！
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（ ´Д｀）／ / ＜ 先生！
／ ／ ＼グリコーゲンください！
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＼ ヽm￣￣￣￣￣￣＼
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（ ´Д｀）／ / ＜ 先生！
／ ／ ＼それだけじゃ足りません
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＼ ヽm￣￣￣￣￣￣＼
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＼ ヽm￣￣￣￣￣￣＼
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ピュッピュ！！ドピュ ドロ
>>29
そんなにナマイキ言うんじゃないですよ、ドドリアさん頃しますよ。
そんなにナマイキ言うんじゃないですよ、ドドリアさん頃しますよ。
ボーンタンとかこのスレ来てないの？
固定は多いとウザイけどちょっといたほうが楽しいんだよね。
固定は多いとウザイけどちょっといたほうが楽しいんだよね。
自転車にいたずらされてたらしく、
前輪が外れて大怪我しそうになりますた。
（漏れがこけた後振り返ると自転車がさかさまに直立してた！）
幸い擦り傷ですんだものの、今考えてもぞっとします。
前輪が外れて大怪我しそうになりますた。
（漏れがこけた後振り返ると自転車がさかさまに直立してた！）
幸い擦り傷ですんだものの、今考えてもぞっとします。
犯人はこの中にいる
いないいない（ｗ
助けてくれたおじいさんどうもありがとう。
なんか今日は心が洗われたよ。痛かったけど。
だから改心して正しく生きることにしました。
助けてくれたおじいさんどうもありがとう。
なんか今日は心が洗われたよ。痛かったけど。
だから改心して正しく生きることにしました。
そのときの様子。
ガシャン、ドン、ピョーン、シャー
ガシャン、ドン、ピョーン、シャー
ｼｸｼﾞｯﾀｶ･･･( -д-) ､ﾍﾟｯ
39 ：亀：02/08/04 00:46 ID:OHZEjwqL
40 ：ボーン：02/08/04 01:46 ID:sh4OjPD/
>>32居ますよ
41 ：ボーン：02/08/04 01:50 ID:sh4OjPD/
アブスライドで腹筋３分と５８分有酸素運動しました。
43 ：（-＿-）さん：02/08/04 17:46 ID:Torwb4xa
オレ今ダンスダンスレボリューション、マットで毎日やってるんだけど効果あると思う？
ダイエットモードで４０分ぐらいやると４００Ｃａｌぐらいで
なんか走るのに換算すると５，６キロ走ったことになるらしい
ダイエットモードで４０分ぐらいやると４００Ｃａｌぐらいで
なんか走るのに換算すると５，６キロ走ったことになるらしい
44 ： ：02/08/04 18:01 ID:???
効果が無い事はない
痩せるんじゃないのー？
効果なくはないと思うけど400kcalってことはないと思う。
>>43のやり方とか体質にもよるんじゃないの
やり方による。
ダイエットを意識してやるとその通りの効果が
あるんじゃない？
あと譜面なんか覚えていると、次にどれが来るとか
どのタイミングで踏めばよいというのがわかるので
あまりいい運動にはならないんじゃない？
速い曲なんかは別だが。
ダイエットを意識してやるとその通りの効果が
あるんじゃない？
あと譜面なんか覚えていると、次にどれが来るとか
どのタイミングで踏めばよいというのがわかるので
あまりいい運動にはならないんじゃない？
速い曲なんかは別だが。
バーベルかついで画面見ないで音消してやってる
偽者？↑
昨日、長谷川京子たんが「体鍛えてる人が好き」って
言ってたので今日からがんばってみることにしますた
言ってたので今日からがんばってみることにしますた
1ヶ月がんばってるけど腕にチョット筋力がついたくらいであまり変化がありません。
>53
それでいーじゃん
それでいーじゃん
ジム行ったら虐められました。
みんなムキムキなので逆らえません。
みんなムキムキなので逆らえません。
>>54
おれトータルで平均になりたい
おれトータルで平均になりたい
おまえらかっぱえびせんのトムヤム味だけは止めとけ。
味はキムチ味の使いまわしがバレバレ、最悪なのが臭い。
まず袋を空けてにおってみろ、死ぬ。そして食した後の指を嗅いでみろ、死ぬ。
どんな臭いかって？それがな・・・
チンカスの臭いなんだよ 二度と買わねぇ
味はキムチ味の使いまわしがバレバレ、最悪なのが臭い。
まず袋を空けてにおってみろ、死ぬ。そして食した後の指を嗅いでみろ、死ぬ。
どんな臭いかって？それがな・・・
チンカスの臭いなんだよ 二度と買わねぇ
>>57
ﾜﾛﾀ
ﾜﾛﾀ
>>56
もっと頑張れ
もっと頑張れ
ダンベル買おうと思っていろんなページ見ててダンベルベンチとかも見てたら
「ダンベル運動の必須マシーンです。
極太パイプを使用し安定感抜群です 」
とかあって極太パイプがどうしても極太バイブに見える自分がかなしい
いや、それだけなんだけど・・・・
「ダンベル運動の必須マシーンです。
極太パイプを使用し安定感抜群です 」
とかあって極太パイプがどうしても極太バイブに見える自分がかなしい
いや、それだけなんだけど・・・・
書き方も悪いだろ
>>1
ニセヒキは市ね
ニセヒキは市ね
>61
うるせー馬鹿
うるせー馬鹿
あれっ
俺の書き方が悪いって言ったんだよな？(;´Д`)
そのページの書き方が悪いって俺にフォローいれたんじゃないよな？(;´Д`)
俺の書き方が悪いって言ったんだよな？(;´Д`)
そのページの書き方が悪いって俺にフォローいれたんじゃないよな？(;´Д`)
フォローだと思うんだが…。
まさか！
それじゃあおれはまるで自分のがわに立ってくれる人を
些細な勘違いから裏切ったみたいじゃないか
まるでドラマの主人公みたいだ・・・せつないぜ
それじゃあおれはまるで自分のがわに立ってくれる人を
些細な勘違いから裏切ったみたいじゃないか
まるでドラマの主人公みたいだ・・・せつないぜ
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| (-＿-) 馬鹿ｯﾃｲﾜﾚﾀｳﾂﾀﾞｼﾉｳ
| U U
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| （○）
| ヽ|〃
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| U U
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（#⊂ ⊃
（ つ ノ ノ
｜（_＿）＿）ｺﾞﾒﾅｻｲ
（_＿）＿） ｼﾅﾈｰﾃﾞ
｜
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（ つ ノ ノ
｜（_＿）＿）ｺﾞﾒﾅｻｲ
（_＿）＿） ｼﾅﾈｰﾃﾞ
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(-_/つUU┃
(-_/つUU ┃
(-_/つUU ┃
(-_/つUU ┃
(-_/つUU ┃
(-_/つUU ┃
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(-_/つUU ┃
(-_/つUU (-＿-)ﾔﾒﾃﾖ
(-_/つUU U Uﾂｰｶﾎﾝﾀﾞｲﾆﾓﾄﾞﾛｳｾﾞ>>69
(-_/つUU UU
(-_/つUU
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(-_/つUU (-＿-)ﾔﾒﾃﾖ
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＼ ＼ `ー'"´, -'⌒ヽ
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/（ ノ ヽ､＿/´ ＼
､（ 'ﾉ（ く `ヽ､ ダンベル40㌔セット（左右20）1万円 ってどう？
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ﾜｶﾝﾈ｡
庵もっぱら自分を負荷にしてるから。
でも多分安いと思うよ。買いじゃない？
庵もっぱら自分を負荷にしてるから。
でも多分安いと思うよ。買いじゃない？
っーかね、人間的に５㌔じゃないと無理だよ
どゆこと？
写真晒した人がカタッポ15㌔でやってるって聞いておれはそれより上をめざすので
かたっぽ20きろだーという想い
かたっぽ20きろだーという想い
>75
ﾓﾃｨﾛﾝジョジョにやってくよだから調節できるダンベルセットをかうのだ
ﾓﾃｨﾛﾝジョジョにやってくよだから調節できるダンベルセットをかうのだ
ｶﾞﾑﾊﾞｯﾃﾅ。
ｵｲﾗﾓｳﾈﾙﾖ。
ｵｲﾗﾓｳﾈﾙﾖ。
体を鍛える運動のネタが無い。
皆、知ってるのあったら教えて。
皆、知ってるのあったら教えて。
家の中限定ね。
エキスパンダーよくない？
物使うのは無しの方向で。
マジﾃﾞｽｶ？
じゃあペットボトルに水入れてｒｙ両手に持って腕の鍛錬
じゃあペットボトルに水入れてｒｙ両手に持って腕の鍛錬
もういいです・・・
84 ：ボーン：02/08/06 02:06 ID:3OGOjDRv
ウォーキングしてきました。約四キロで、消費カロリーは１３５。
85 ：謎のお人バルク ﾐ,, ´ _ゝ ｀ﾐ 2ch最強のﾘｱ厨：02/08/06 02:08 ID:0uTjS4X/
逝ってよし
86 ：ﾃｽ：02/08/06 02:08 ID:BwDbTGDM
ﾃｽ
87 ：ボーン：02/08/06 02:09 ID:3OGOjDRv
>>85昨日から粘着してるのはあなたですか？
88 ：バルク ﾐ,, ´ _ゝ ｀ﾐ 2ch最強のﾘｱ厨：02/08/06 02:13 ID:RQnVtHVN
>>85
気持ち悪い。人のハンドル使うとは生意気な奴だ。
気持ち悪い。人のハンドル使うとは生意気な奴だ。
もうこれら肉体を酷使する作業は「死ぬ気でやる」という暗示を自分に掛けてやっていくしかないだろう。
「死ぬ気でやる」とはつまり、そのやるべき課題を自殺に置き換えてやる、という事だ。
自殺する者は、死ねば楽になれる、と思って死を選ぶ。
嫌な課題をやらなければならない時も、これをやれば自分は楽になれるんだ、
という信念を抱いてやろう。
以上。
「死ぬ気でやる」とはつまり、そのやるべき課題を自殺に置き換えてやる、という事だ。
自殺する者は、死ねば楽になれる、と思って死を選ぶ。
嫌な課題をやらなければならない時も、これをやれば自分は楽になれるんだ、
という信念を抱いてやろう。
以上。
90 ：ボーン：02/08/06 05:37 ID:3OGOjDRv
早朝からご苦労様です
・・・・・・・・という事は自分に課せられた課題を行う場合、
笑顔で行うのが一番相応しいのかもしれない。
なにせこれから楽になるのだから。
以上。
笑顔で行うのが一番相応しいのかもしれない。
なにせこれから楽になるのだから。
以上。
>>91
出た！亀ちん
出た！亀ちん
93 ：バルク ﾐ,, ´ _ゝ ｀ﾐ 2ch最強のﾘｱ厨：02/08/06 05:59 ID:RQnVtHVN
オレの夢
ちんぽもっとデカくしたい。
ついでに金玉もデカくしたい。
ちんぽもっとデカくしたい。
ついでに金玉もデカくしたい。
94 ：ボーン：02/08/06 06:12 ID:3OGOjDRv
>>93ｵﾚﾀﾞｯﾃ
正直チンポでかいほうがいいというやつ（含む女）が分からないんだが・・・
何ででかいほうがいいの？本能なのか？
俺はむしろ小学校のサイズに戻したいよ！自転車乗るときとか邪魔だし。
何ででかいほうがいいの？本能なのか？
俺はむしろ小学校のサイズに戻したいよ！自転車乗るときとか邪魔だし。
ｷﾀ━━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━━ !!!
>95
チェーンにからまったり？(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
チェーンにからまったり？(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
なんでやねん（ｗ
170㌢
64.0㌔
18㌫
になった
64.0㌔
18㌫
になった
>100
なんでだよ！ヽ（`ι_,´ ）ノ
なんでだよ！ヽ（`ι_,´ ）ノ
ﾁﾝｺじゃないぞ！身長だよ！
全くないこたーねーよ！ヽ(｀Д´)ノ
ダンベルカール10㌔ほどでやってるよ！
ダンベルカール10㌔ほどでやってるよ！
やっぱ貧弱なんだ。
んまあがんばってくれ。
おいらでかけてくるわ。
んまあがんばってくれ。
おいらでかけてくるわ。
>105
ﾊｧ？普通ｼﾞｬﾈｰﾉ？10㌔で貧弱かよ？ｵﾏｴどんだけﾏｯﾁｮなんだよ？
ﾊｧ？普通ｼﾞｬﾈｰﾉ？10㌔で貧弱かよ？ｵﾏｴどんだけﾏｯﾁｮなんだよ？
>105
裸体うｐｷﾎﾞﾝﾇ
裸体うｐｷﾎﾞﾝﾇ
じゃなくって、全くないこたーねーってことはあんまないってことでしょ？
貧弱って言ったのはそれと99から考えたんだが。>>106は新参？文章おかしいし。
貧弱って言ったのはそれと99から考えたんだが。>>106は新参？文章おかしいし。
＞106は同一人物
俺は一般的に貧弱と蔑まれるほどないわけじゃないよ、多分ね。ﾏｯﾁｮでもない
「ダンベルカール10㌔ほどでやってるよ！」
を読んだんだろ？それでも
「やっぱ貧弱なんだ。」とｵﾏｴは言ったわけじゃないか？
おれは自分がどの程度かｵﾏｴに伝わるのかわかりやすい数字を与えたつもり
10㌔は普通の人の数字だと思うしそれを貧弱と思うからにはｵﾏｴがﾏｯﾁｮなんだとおもう
それとも都合の悪いところは綺麗にシカトして人に毒をはきたかっただけなのか？
俺は一般的に貧弱と蔑まれるほどないわけじゃないよ、多分ね。ﾏｯﾁｮでもない
「ダンベルカール10㌔ほどでやってるよ！」
を読んだんだろ？それでも
「やっぱ貧弱なんだ。」とｵﾏｴは言ったわけじゃないか？
おれは自分がどの程度かｵﾏｴに伝わるのかわかりやすい数字を与えたつもり
10㌔は普通の人の数字だと思うしそれを貧弱と思うからにはｵﾏｴがﾏｯﾁｮなんだとおもう
それとも都合の悪いところは綺麗にシカトして人に毒をはきたかっただけなのか？
あげヽ（`ι_,´ ）ノ
111 ：（-＿-）さん：02/08/06 14:06 ID:NkkoWi4A
まー馬鹿は煽るなってこった
>>109
必死だな（w ちょっとﾏﾀｰﾘしようぜ。
俺が貧弱って言ったのは筋肉が小さいってことね。
たぶん伝達系が発達してて筋量少なくて隠れ肥満なんじゃないか、と。
>>111
ﾋｷってる限り一生手が届かんと思うがスポーツバイクのことね。
必死だな（w ちょっとﾏﾀｰﾘしようぜ。
俺が貧弱って言ったのは筋肉が小さいってことね。
たぶん伝達系が発達してて筋量少なくて隠れ肥満なんじゃないか、と。
>>111
ﾋｷってる限り一生手が届かんと思うがスポーツバイクのことね。
１２㌔左右１０回と５㌔左右１００回、どっちがいい？
㌘
>>114
目指している自分像によると思う
目指している自分像によると思う
>113
ﾏﾀｰﾘしようといいつつ必死だなと煽るあたりに
去勢を貼ってる感じが見えてならない
「ｵﾏｴ人間じゃないだろ」に続く「貧弱」がただ筋肉が小さいってことを言ってるわけねｰだろが？(´Д｀；)ｱﾎか?
しかっり煽ってんだろが？罵ってんだろが？ｵﾏｴ自分が吐いた言葉考えて物言えよ・・・
うまく言い返す言葉がないから
「必死だな ﾏﾀｰﾘしようぜ」とか逃げてんだろうけど
逃げらんﾈｰﾀﾞﾛ？自分のまちがいに気づいてんならとっとと謝ったらドーヨ？
ﾏﾀｰﾘしようといいつつ必死だなと煽るあたりに
去勢を貼ってる感じが見えてならない
「ｵﾏｴ人間じゃないだろ」に続く「貧弱」がただ筋肉が小さいってことを言ってるわけねｰだろが？(´Д｀；)ｱﾎか?
しかっり煽ってんだろが？罵ってんだろが？ｵﾏｴ自分が吐いた言葉考えて物言えよ・・・
うまく言い返す言葉がないから
「必死だな ﾏﾀｰﾘしようぜ」とか逃げてんだろうけど
逃げらんﾈｰﾀﾞﾛ？自分のまちがいに気づいてんならとっとと謝ったらドーヨ？
男の標準脂肪率は15％から20％のあいだとマイ体重計には書いてある・・・
体重計の男像は童貞対象
じゃ、じゃあマイ体重計は漏れにピッタリあってるって事かヽ(*´Д`*)ノﾗｯｷｰ
>>116,118
「体重の割に」太りすぎだと言ってるじゃんか。
>>118
ちょっと上から読み返してみたら113で俺がﾏﾀｰﾘ終わらせようとしてたのに
誰かがまだ続けようとしてるんだなぁーと思った。関係ないけど。
誤ってほしいのか言い返してほしいのかはっきりしろよ。
望みどおりに相手してやるから。こんなことだから（ry
「体重の割に」太りすぎだと言ってるじゃんか。
>>118
ちょっと上から読み返してみたら113で俺がﾏﾀｰﾘ終わらせようとしてたのに
誰かがまだ続けようとしてるんだなぁーと思った。関係ないけど。
誤ってほしいのか言い返してほしいのかはっきりしろよ。
望みどおりに相手してやるから。こんなことだから（ry
間違った。
122の一行目は>>116,119に訂正
122の一行目は>>116,119に訂正
＞122
ﾘｱﾙ馬鹿か？
ﾘｱﾙ馬鹿か？
ﾘｱﾙカバだろｹﾞﾗｹﾞﾗ
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/ /●／ ＼● /λ ＜ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝあまりにもuzeee >>125騙されんなよ
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―/ / / / / / // // ////////////― | /| ////////////|
俺がﾏﾀｰﾘ終わらせようとしたのに？言い返して欲しいのかと？謝って欲しいのかと？
おいまるで自分が被害者みたいに言うｼﾞｬﾈｰか
事の発端は完璧にｵﾏｴだろが？
おいまるで自分が被害者みたいに言うｼﾞｬﾈｰか
事の発端は完璧にｵﾏｴだろが？
>126
やっぱりﾘｱﾙ馬鹿だったな
やっぱりﾘｱﾙ馬鹿だったな
望みどおりに相手してやるからっつっただろ
どした？なんか言えよ（ﾜﾗ
どした？なんか言えよ（ﾜﾗ
はい終わりね
131 ：（-＿-）さん：02/08/06 17:41 ID:/gU5gbN3
終了
終幕
エンディング歌います！！！
はっ！まさかこれが有名な「煽りにﾏｼﾞﾚｽ」って奴か・・・・やっちまった・・・
鍛えた肉体 滅び行く魂 煽り合うワンシーン
夏厨降臨 レスを交わして さよならは言わないで
貴方は煽りあって 夏厨丸出しで偽ヒキ気取って
夏厨降臨 レスを交わして さよならは言わないで
貴方は煽りあって 夏厨丸出しで偽ヒキ気取って
136 ：（-＿-）さん：02/08/06 17:48 ID:/gU5gbN3
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
137 ： ：02/08/06 17:54 ID:I5mnHQeU
まじめにやってる奴はそろそろ成果出てきたんじゃない？
筋肉晒しきぼんぬ！！
筋肉晒しきぼんぬ！！
途中で、ドサクサに紛れて１１９が名前に番号つけてるんだけど
なんで付けてるの？？？？
意味あんのか？？？
なんで付けてるの？？？？
意味あんのか？？？
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
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生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
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生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ生きろ
出かけてる間に終わってた。（w
気分転換にどうぞ>>ALL
★爆笑！孤独な１がいるスレッド★
http://yasai.2ch.net/net/kako/975/975140282.html
↑のスレの>>3のリンク先も読まないと面白さが半減するので注意。
気分転換にどうぞ>>ALL
★爆笑！孤独な１がいるスレッド★
http://yasai.2ch.net/net/kako/975/975140282.html
↑のスレの>>3のリンク先も読まないと面白さが半減するので注意。
んじゃ、二の腕の贅肉を落とすために５㌔㌘１００回にします。
有酸素運動した後にでも。
有酸素運動した後にでも。
>>141
なら今はがんばって回数より重量あげってったほうがいいよ
１０ｋ１００回目指して。
途方もない回数に見えるけどコツコツ頑張れば確実にできる
（俺は疲労状態で１０ｋなら５０くらいが限度だった）半年頑張ってだＹＯ
なら今はがんばって回数より重量あげってったほうがいいよ
１０ｋ１００回目指して。
途方もない回数に見えるけどコツコツ頑張れば確実にできる
（俺は疲労状態で１０ｋなら５０くらいが限度だった）半年頑張ってだＹＯ
＞１２㌔左右１０回と５㌔左右１００回、どっちがいい？
１０ｋ１００回目指して。 ←極端ですなあ（藁
１ヶ月目１０㌔５０回 四ヶ月目１０㌔８０回 六ヶ月目１０㌔１００回
長いですなあ。１０回１０セットなら今でもできるのれすが。
１０ｋ１００回目指して。 ←極端ですなあ（藁
１ヶ月目１０㌔５０回 四ヶ月目１０㌔８０回 六ヶ月目１０㌔１００回
長いですなあ。１０回１０セットなら今でもできるのれすが。
藻？僧？走？捜？ここに前から書いてるよ。
∋oノハヽo∈
（´ⅴ｀ ）＜１０回１０セットなら今でもできるのれすが。
こっちのほうがしっくりクル。
（´ⅴ｀ ）＜１０回１０セットなら今でもできるのれすが。
こっちのほうがしっくりクル。
147 ：ボーン：02/08/07 02:58 ID:gx/8SNSn
今日は七キロウォーキングしてきました。あと、腹筋も何時も通り鍛えました
スクワット２４０回終了。
あと６０回やる予定。
それから日光浴、音楽１時間、読書、勉強と済ませる。
じゃ。
あと６０回やる予定。
それから日光浴、音楽１時間、読書、勉強と済ませる。
じゃ。
いきなり来てすごいメニュー書いて消えていった>>148は何なんだ～？？
あと、あえて日光浴をする意味をおしえてください。
あと、あえて日光浴をする意味をおしえてください。
150 ：フローバス：02/08/07 09:21 ID:IgH26yeo
>>149
お返事、有難う御座います。
そのまま反応無しに、素通りされると思ってました。
日光浴は、まぁ～昼夜逆転しない＆顔色が良くなる、その他諸々でやってます。
やって損する事は一つもないですよね。
そんなにすごいですかね～、これって。
お返事、有難う御座います。
そのまま反応無しに、素通りされると思ってました。
日光浴は、まぁ～昼夜逆転しない＆顔色が良くなる、その他諸々でやってます。
やって損する事は一つもないですよね。
そんなにすごいですかね～、これって。
151 ：バルク ﾐ,, ´ _ゝ ｀ﾐ 2ch最強のﾘｱ厨：02/08/07 09:22 ID:b1zK4jZT
自転車で何キロとか外出れないから無理だっつーの
152 ：フローバス：02/08/07 09:35 ID:IgH26yeo
○朝５時 起床
○朝５時１０分 体を鍛える（スクワット３００回）
○朝６時１０分 日光浴
○朝７時１０分 音楽（矢野真紀）
○朝８時１０分 読書（自分を鍛える！）
○朝１０時１０分 体を鍛える（片手腕立て３０回）
○昼１１時１０分 勉強（ベース馬鹿見参！）
○昼１時１０分 読書（生命力！）
○昼３時１０分 音楽（広沢タダシ）
○夕４時１０分 体を鍛える（ランニングマシン３００メーター）
○夕５時１０分 勉強（エレクトリックベース奏法）
○夜７時１０分 体を鍛える（木刀振り３００回）
○夜８時１０分 ゲーム（黄金の太陽１）
○夜９時１０分 風呂
○夜１０時 就寝
一応、１週間のメニュープログラムをコピーしてみました。
ベースギターに興味があるので、現在勉強しています。
皆さん、お互いの習慣をここに書いてみて、
周りの人達の反応を窺ってみるのはどうでしょうか？
○朝５時１０分 体を鍛える（スクワット３００回）
○朝６時１０分 日光浴
○朝７時１０分 音楽（矢野真紀）
○朝８時１０分 読書（自分を鍛える！）
○朝１０時１０分 体を鍛える（片手腕立て３０回）
○昼１１時１０分 勉強（ベース馬鹿見参！）
○昼１時１０分 読書（生命力！）
○昼３時１０分 音楽（広沢タダシ）
○夕４時１０分 体を鍛える（ランニングマシン３００メーター）
○夕５時１０分 勉強（エレクトリックベース奏法）
○夜７時１０分 体を鍛える（木刀振り３００回）
○夜８時１０分 ゲーム（黄金の太陽１）
○夜９時１０分 風呂
○夜１０時 就寝
一応、１週間のメニュープログラムをコピーしてみました。
ベースギターに興味があるので、現在勉強しています。
皆さん、お互いの習慣をここに書いてみて、
周りの人達の反応を窺ってみるのはどうでしょうか？
2chは？
黄金の太陽だけ浮いてるんですが（笑
155 ：（-＿-）さん：02/08/07 12:13 ID:kF06I5l7
トレーナみたいな人に１０回×２セットって言われたんだけど、
「セット」の意味がよくわかりません。
１０回終わったら少し休憩して、また１０回という意味でしょうか
「セット」の意味がよくわかりません。
１０回終わったら少し休憩して、また１０回という意味でしょうか
いいんじゃない？
そーゆーこと
１０㌔㌘連続３５回と３０回しかできませんですた。
先は長いですな。今日は５０回づつやって終了れす。
先は長いですな。今日は５０回づつやって終了れす。
>>152 木刀をハンマーに変えるとかなり効果的!!
160 ：ゆい ◆PUOOHYrI ：02/08/07 17:55 ID:???
しまぶーﾀｲｰﾎだよ 世紀末ﾘｰﾀﾞｰ伝たけしの筋肉が見れなくなるよ
tp://www.kutar.com/
↑
ここでソフトをダウソして反射神経をきたえれ
↑
ここでソフトをダウソして反射神経をきたえれ
>>160
いつからﾀｲｰﾎネタの時にだけ出てくるようになったんだ？(w
いつからﾀｲｰﾎネタの時にだけ出てくるようになったんだ？(w
平日の海って人が全然いないね
ひきでも人目を気にせず泳げるよ
今度一人で泳いでくる
ひきでも人目を気にせず泳げるよ
今度一人で泳いでくる
離岸流にさらわれたい
プール行きたいけど生徒証ない・・・（鬱
ひき同士で海いこうぜ！
駐車代割り勘してくれるなら連れてくぞ
駐車代割り勘してくれるなら連れてくぞ
>>1
おまえは清原か
おまえは清原か
清原って肉体改造してから故障ばっかりしてるし
猪木見ろ！
ヒクソン・グレイシーって弱いの？
うん
ふんばってスポーツクラブはいろかなと思ったけど
カード作んなきゃダ目だって。。。
無色じゃだめかしらん？？？エアロビしたいよ。。
カード作んなきゃダ目だって。。。
無色じゃだめかしらん？？？エアロビしたいよ。。
小川と安田とﾌｼﾞﾀだけでいいや
無色？
エアロビだったらNHKとかで昼間やってそうだけど・・・（w
エアロビだったらNHKとかで昼間やってそうだけど・・・（w
177 ：（-＿-）さん：02/08/08 20:07 ID:md4xfqOc
あ！うそ！ヒクソン負けたの？
なんだやってないじゃん
ＬＥＧＥＮＤ見たが・・・はっきりいって小川の試合はくそだなと思った。
といいつつそのあと風呂場でスクワットしたおれ。
ところでタイソン来てたの？
といいつつそのあと風呂場でスクワットしたおれ。
ところでタイソン来てたの？
きてません。ハート様を見て腹筋を鍛えようと思いマスタ。
(w
ヤバイ膝痛めたっぽい・・・
膝痛めると一生響くんだよね。
ここに経験者の人っている？
膝痛めると一生響くんだよね。
ここに経験者の人っている？
鍛えても色白だとｼｮﾎﾞｰﾝ
>>184
ベランダで焼け
ベランダで焼け
186 ：拳闘マシーン ◆1Y1lgsVM ：02/08/09 11:03 ID:???
188 ： 漏れの一日：02/08/09 12:42 ID:tAdChTos
○昼３時 起床
○夕４時 朝食
○夕５時 トレーニング（非戦闘系を中心にスキルＵＰ）
○夜７時 昼食
○夜８時 風呂
○夜９時 実戦（ダンジョン攻略）
○夜１1時 トレーニング（戦闘系中心）
○朝４時 ミーティング （反省会）
○朝６時 終身
○夕４時 朝食
○夕５時 トレーニング（非戦闘系を中心にスキルＵＰ）
○夜７時 昼食
○夜８時 風呂
○夜９時 実戦（ダンジョン攻略）
○夜１1時 トレーニング（戦闘系中心）
○朝４時 ミーティング （反省会）
○朝６時 終身
>>188
終身か。一日で命の灯火を消すとはやるな。
終身か。一日で命の灯火を消すとはやるな。
おいおいまだ寝てるはずじゃ・・・
まさか…！
>>191
？
？
>>192
？？
？？
>>193
？？ ？
？？ ？
１人でミーティングかよ
漏れも膝と足首が痛いよ。
怪我してからしばらく放置して病院に行ったらあんま相手にしてもらえなかった。
さっさとリハビリ系の病院に行ったほうがいいよ。
普通のサポーターは座ると圧迫されたりして、
いつもつけてられないだろうから、膝に巻くタイプをお勧めするよ。
多分、病院で貰えるだろうけど。
巻くタイプの膝サポーター
w.aurora.dti.ne.jp/~tsukuda/rakuda-ne.htm
w.taketora-web.com/product/prod_2.html
怪我してからしばらく放置して病院に行ったらあんま相手にしてもらえなかった。
さっさとリハビリ系の病院に行ったほうがいいよ。
普通のサポーターは座ると圧迫されたりして、
いつもつけてられないだろうから、膝に巻くタイプをお勧めするよ。
多分、病院で貰えるだろうけど。
巻くタイプの膝サポーター
w.aurora.dti.ne.jp/~tsukuda/rakuda-ne.htm
w.taketora-web.com/product/prod_2.html
せめて品川しょうじの庄治ぐらいになりたい
>>198
近いうちに逝ってきマッスル。
近いうちに逝ってきマッスル。
201 ：（-＿-）さん：02/08/09 16:49 ID:fjXNHv1k
目に紫外線当てると全身日焼けするって聞いたんですけど
せめてヴァンダレイ・シウバ並になりたい
>>201
そのうち視界が真っ暗になるよ。
そのうち視界が真っ暗になるよ。
204 ：（-＿-）さん ：02/08/10 22:46 ID:OLQ16ocU
部屋の中を１５分うろうろしてから腹筋５０回やった
今日は運動した後と運動してないあとにプロテインオンだ
何したの？
207 ：（-＿-）さん ：02/08/11 21:13 ID:I3dMl41P
1kg(３３０円）の鉄アレー２個でパンチ１００回
>>207
親を？
親を？
209 ： ：02/08/11 23:27 ID:K5WDj8gH
http://kabu423.tripod.co.jp/deai.html
とりあえず出会いを楽しみましょう。Hな出会いもあり
http://kabu423.tripod.co.jp/h.html
したたり落ちるエロい女の子達！エッチな美少女が大集合！
とりあえず出会いを楽しみましょう。Hな出会いもあり
http://kabu423.tripod.co.jp/h.html
したたり落ちるエロい女の子達！エッチな美少女が大集合！
210 ：ab ◆17oFHBWY ：02/08/12 00:04 ID:???
肉スレあったのか
なんか、スレタイが嫌いだ
それにマニアックな話題になってきて話に入りにくいな
なんか、スレタイが嫌いだ
それにマニアックな話題になってきて話に入りにくいな
コミケダイエットした人いる？
>>210
マニアックな話題って209とか？（w
マニアックな話題って209とか？（w
213 ：ＬＥ！ボーン：02/08/12 01:10 ID:3Qhuw/fI
今日も散歩しますた
さすがはボーンだ。
215 ：ＬＥ！ボーン：02/08/12 01:15 ID:3Qhuw/fI
昼間歩くのはかなり苦痛ですが、骨の為に
ボーンだけにってか
218 ：（-＿-）さん ：02/08/12 19:38 ID:x3VSTuv6
寝た状態で足上げ右と左１００回づつ
とりあえず、たったままパソコンしたり、漫画（少女漫画）読んだりしてます。
どおよ？
どおよ？
220 ：ＬＥ！ボーン：02/08/13 11:45 ID:1BEf1RAI
昨日ですが、７キロ歩きました。久しぶりにショッピングセンターでブラブラしてますた。
>>219
うわぁ
うわぁ
最近、書き込みねーな
休日でどっかに旅行にでもいってんじゃないのか
てめぇらほんとにヒッキーなのかよ
休日でどっかに旅行にでもいってんじゃないのか
てめぇらほんとにヒッキーなのかよ
223 ：（-＿-）さん：02/08/13 15:18 ID:pu+E8MtB
肉体晒しキボンヌ
出来れば上半身裸で
ﾊｱﾊｱ
出来れば上半身裸で
ﾊｱﾊｱ
やってるがな。ダンベル１０ｋｇ１００回は９０度なら達成しました。
立った状態でやるのはまだ３５回前後です。
立った状態でやるのはまだ３５回前後です。
あぐらの状態で太股の上に枕を置いてやりますた。
ある意味いんちきれす。普通にやると３５回です。
まあ、腕がパンパンになるからいいかなと。
腕は太いけどブヨブヨれす。 おわり
ある意味いんちきれす。普通にやると３５回です。
まあ、腕がパンパンになるからいいかなと。
腕は太いけどブヨブヨれす。 おわり
222 ：（-＿-）さん ：02/08/13 15:11 ID:???
最近、書き込みねーな
休日でどっかに旅行にでもいってんじゃないのか
てめぇらほんとにヒッキーなのかよ
これ、的を得てるよな。俺もそう思う。
ﾋｷ板なら一年中毎日同じ頻度でｶｷｺがないとおかしい。
最近、書き込みねーな
休日でどっかに旅行にでもいってんじゃないのか
てめぇらほんとにヒッキーなのかよ
これ、的を得てるよな。俺もそう思う。
ﾋｷ板なら一年中毎日同じ頻度でｶｷｺがないとおかしい。
229 ：ＬＥ！ボーン：02/08/13 18:31 ID:1BEf1RAI
雨降ってるから散歩できない
同意＞２２８
アボーンヌ
何がやりたい？↑
↑あー、ダンベルで腕むきむきがキタヨー！
ダンベルかいますた
超重い
身体中から汁がびちゃびちゃでてくる
超重い
身体中から汁がびちゃびちゃでてくる
よし！君のことを想って５㌔５０回(`･ω･´)ﾓﾋﾓﾋ
>>233
誰かと間違ってるYO。
誰かと間違ってるYO。
１０㌔１００回まともにやる人だろ？
だから違うってば。
久しぶりに腕立て５０回してみました
夏は走る気力が起きん
だるだる
あつくさで眠い
あつくさで眠い
テレビで宣伝してるエキサイトボクシングが欲しい
243 ：ＬＥ！ボーン：02/08/16 04:04 ID:1nIQvA8/
今日は２キロしか歩けなかった。
時速４キロで３０分もかかるじゃねーか
推測だがボーンは歩くのが早いと思う。
246 ：ＬＥ！ボーン：02/08/16 08:19 ID:1nIQvA8/
今日は６キロ歩くぞ
247 ：（-＿-）さん：02/08/16 09:24 ID:k/9JqN51
いいね。ﾋｯｷｰじゃないじゃん
248 ：（-＿-）さん：02/08/16 10:03 ID:Ohb9SCHE
この時期、道路にセミがおって散歩も大変
緑で書くの流行ってるの？まあいいや。
噛めんライダーはショッカーの改造人間である。
＼.／
（ﾟДﾟ)
●■■●
∪〔●〕∪
/ /ヽヽ
（ ) （ ）
＼.／
（ﾟДﾟ)
●■■●
∪〔●〕∪
/ /ヽヽ
（ ) （ ）
セミ腹
252 ：（-＿-）さん：02/08/16 11:47 ID:sqmUSAgp
>>246
６キロ歩くのにどのくらい時間かかんの？
６キロ歩くのにどのくらい時間かかんの？
253 ：（-＿-）さん：02/08/16 15:43 ID:AScorVmp
↑それ久しぶりだったからウイルスかと思った。
255 ：ＬＥ！ボーン：02/08/16 18:20 ID:1nIQvA8/
>>252俺はゆっくり歩くから、一時間半少々。
俺は、８キロ、２３回くらいが限界…
まだまだですね(TT
不細工なので体鍛えてる俺
そして優しいあの人に片思いしているという
まだまだですね(TT
不細工なので体鍛えてる俺
そして優しいあの人に片思いしているという
純粋ﾋｷﾊｹｰﾝ！頑張れ！
ところで23回って何が？
ところで23回って何が？
８キロのダンベル２３回ってことなんじゃない？
259 ：（-＿-）さん：02/08/17 03:15 ID:0klhbYb0
8㌔メートルを23回走るんだろ
８㌔を23回泳ぐんだろ
８キロなんかでやったら腕壊す
お前ら結構頑張ってるね
俺3週間ぐらいやると飽きちゃうよ
俺3週間ぐらいやると飽きちゃうよ
>>262
オレは１週間で飽きちゃうよ
オレは１週間で飽きちゃうよ
>>263
早いっすよ
早いっすよ
肉割れとかでてくると危機感でやるようになるよ
走ってきますた。
ちょっと走っただけなのに筋肉痛の予感です。
ちょっと走っただけなのに筋肉痛の予感です。
肉割れって何？肉って脂肪だよな？ということはセルライド？
肉割れ≠セルライトなのかどうかは微妙。
検索で出るけどな。
検索で出るけどな。
俺、腕が細くて、
ダンベル 7kg で、22～25回位頑張ってるけど、
なかなか太くならない…
ただ、力は付いてきたと思います
ダンベル 7kg で、22～25回位頑張ってるけど、
なかなか太くならない…
ただ、力は付いてきたと思います
270 ：（-＿-）さん：02/08/18 00:21 ID:1Np9CywF
毎日走ってるんだけど、腕や腹も鍛えられてるのかな？
簡単で長く続けられるようなプログラムはありませんか？
無理やりでも柔道や空手の道場に通うのが
一番手っ取り早いのでは？
一番手っ取り早いのでは？
>>２７０
鍛えられてますよ。
鍛えられてますよ。
>>269
たくさん食べないとスジ筋になるだけだよ
たくさん食べないとスジ筋になるだけだよ
＞275
もともと小食なのと、今夏バテで…あまり食べていません
もともと小食なのと、今夏バテで…あまり食べていません
やせマッチョがいい。デブマッチョはやだ
そのぶん、牛乳を飲むようにしているのですが
筋肉ついた？
い
妹に腕相撲で負けた
毎日妹に手マンしてるから右手だけ太い・・・。
最近ダンベル12.5㌔でやりだしますた
最初信じられないほど重く感じたけどちょっとやってると重いは重いけどまーやれるかなって
感じになった人体って不思議 神経が慣れたﾗｽｨ
最初信じられないほど重く感じたけどちょっとやってると重いは重いけどまーやれるかなって
感じになった人体って不思議 神経が慣れたﾗｽｨ
毎日運動してたら体型が変わったねって妹に言われた
チョットだけカコヨクなっただって
正直、メチャ嬉しかった
よおし！もっとがんばるぞおお～～～
チョットだけカコヨクなっただって
正直、メチャ嬉しかった
よおし！もっとがんばるぞおお～～～
妹やらせてくれ
お茶のCMでやっている
脚と腰をあげて脚をぐるぐるまわすやつをやったら
腹筋が痛くなってチンコが堅くなったぞ！
まじでまじでまじでまじで
脚と腰をあげて脚をぐるぐるまわすやつをやったら
腹筋が痛くなってチンコが堅くなったぞ！
まじでまじでまじでまじで
そのCM見たことないけど自転車こぎのこと？
腹筋はまあいいとしてボッキとは関係ないような気がするんだけど･･･
腹筋はまあいいとしてボッキとは関係ないような気がするんだけど･･･
288 ：（-＿-）さん：02/08/22 02:21 ID:57llXTU5
みんな健康すぎて、ヒッキ―では気がしますが。
ないがぬけてる
下腹部に効いちゃうんだって！
皆脹脛鍛えようぜ！
脹脛鍛えないと心臓に良くないぜ！
脹脛鍛えないと心臓に良くないぜ！
292 ：（-＿-）さん：02/08/22 08:43 ID:isV8WdOh
胃腸をきたえるにはどこを鍛えれば委員だ？
ムキムキのヒッキー？
どんな生物だ？
どんな生物だ？
そう言えば最近hikioきてないな
295 ：（-＿-）さん：02/08/22 12:26 ID:0S7VDern
体はブヨブヨだけどティムポはムキムキです
こんな漏れでもムッキーになれまつか？
こんな漏れでもムッキーになれまつか？
つまり裏筋だろ？
297 ：（-＿-）さん：02/08/22 12:30 ID:0S7VDern
腹は厚い脂肪で覆われてるのに対して
ティムポは極太の血管でビキビキになってます
ティムポは極太の血管でビキビキになってます
この余分な脂肪がなくなれば腹割れるんだろうか。
逆立ち汁
ヒッキー＝色白でぶのイメージを打破したい
ヒキ板No1のヒキマッチョは誰ですか？
上腕の太さ何cm？
上腕の太さ何cm？
俺前腕２８，５センチ、上腕３７センチ
写真うｐしる！！
デジカメ持ってないけど、ガチンコの梅宮みたいな腕をしている
スターの304を出せ！
ダンベルやってみようかな、、でも続けるのが大変なんだよなあ( ´･ω･)
＞306
買っちゃえばいやでも続けるとおもわれ
買っちゃえばいやでも続けるとおもわれ
＞302
いつもダンベルとか何キロぐらいでやってるの？
飯ドンだけ食うの？
いつもダンベルとか何キロぐらいでやってるの？
飯ドンだけ食うの？
今日走ってたら知り合いと会ってしまった。
狭い田舎は夜昼関係なく走りにくいな…
狭い田舎は夜昼関係なく走りにくいな…
ww.isami.co.jp/item/000018-2.asp?Lang=1
こんなカンジのダンベルが２０００円ちょっとでホームセンターに売っていたりする。
こんなカンジのダンベルが２０００円ちょっとでホームセンターに売っていたりする。
外走るとちょっとした自分に対しての優越感？感じれてｲｲね
うそ！どれ？
左右２０キロづつのセット ネットで１万円はしたよ！
左右２０キロづつのセット ネットで１万円はしたよ！
空のペットボトルに水、ではだめ？
ＨＲＣ５０ってやつ。プレート１kg＊６枚付だから８ｋｇ前後かな？
１０ｋｇ～１５ｋｇなら探せばあるよね。
＞３１２ 二つ買ったら高いよね
＞３１３ ええんでない？砂入れたらもっと重くなると思うけど
１０ｋｇ～１５ｋｇなら探せばあるよね。
＞３１２ 二つ買ったら高いよね
＞３１３ ええんでない？砂入れたらもっと重くなると思うけど
勃起時13cmです。
妹に「大好き」と言われました
妹に「大好き」と言われました
316 ：（-＿-）さん：02/08/24 09:12 ID:Zi8DP4T2
>>315
うらやましぃ・・・
うらやましぃ・・・
318 ：（-＿-）さん：02/08/24 11:11 ID:IVJfUFQ9
心臓に悪そうだ
もう北斗の拳かと・・・
＞317
脳がやばいんじゃねーかこのくろんぼは
脳がやばいんじゃねーかこのくろんぼは
age
見逃した
>>322
ムキムキコラ（ぬいぐるみ？）の黒人
ムキムキコラ（ぬいぐるみ？）の黒人
324 ：バルク .ﾐ,, ´ _ゝ ｀ﾐ 2ch最強のﾘｱ厨：02/08/25 22:47 ID:pbU8Kfrq
ダイソーで買ったダンベルしかないよ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
>>324
女の子サイズだね
女の子サイズだね
326 ：（-＿-）さん：02/08/26 15:23 ID:/zjSXqDB
懸垂って、順手・逆手両方やったほうが良い？
そりゃバランスはいいほうがいいでしょ。
328 ：ネオ烏龍茶：02/08/26 21:04 ID:5NIXHW0m
日本水泳結構強いんじゃないか？
今日はアミノ酸とプロテインとコラーゲン買ってきた。
約一万円デヒタ
さてキン取れがんばるか
約一万円デヒタ
さてキン取れがんばるか
世界丸見え見たか？
黒人が逆ギレしてつっかかってきたら
裏拳でど～～んって
かっこよかったね～
黒人が逆ギレしてつっかかってきたら
裏拳でど～～んって
かっこよかったね～
ソープ素敵
＞329
ﾎｳﾎｩﾅﾙﾎﾄﾞ
ﾎｳﾎｩﾅﾙﾎﾄﾞ
腹筋し過ぎて尾骨の皮むけた(´･ω･`)
(´-`).。oO(つまんねー）
↑ﾌﾟｯ
ﾏｼﾞでｵﾅﾆｰしすぎてﾃｨﾑﾎﾟにｶｻﾌﾞﾀがﾃﾞｷﾀﾖ
ペットボトルに水入れてダンベル代わりにしようと思うけど
500mlは軽いかな
500mlは軽いかな
かといって1.5Lは持ちずらい罠
500ccに砂と食塩水詰めても2kgまではいかなそうだよな。
素直にダンベルかなんか買うのが一番なのかなあ。
素直にダンベルかなんか買うのが一番なのかなあ。
よく考えたら2キロとかぜんぜん無理か。
>>340
野菜ジュースサイズが(･∀･)ｲｲ!!
野菜ジュースサイズが(･∀･)ｲｲ!!
344 ：（-＿-）さん：02/08/27 22:55 ID:fk+DZprv
書き込み減ったな
345 ：ボーン：02/08/27 23:03 ID:P/tKRFgk
ウォーキング１時間と健康器具で４０分運動。消費カロリー２８０程度
ボーンが帰ってｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
ついでに俺も報告。
懸垂6セットぐらいで回数は計30回ぐらい。
早朝の公園でうんていもやったので筋肉痛です。
ついでに俺も報告。
懸垂6セットぐらいで回数は計30回ぐらい。
早朝の公園でうんていもやったので筋肉痛です。
347 ：ボーン：02/08/27 23:46 ID:P/tKRFgk
皆さんストレッチしてますか？
348 ：（-＿-）さん：02/08/27 23:50 ID:m98qx4SG
身長172㌢
体重80㌔前後
体脂肪26㌫
たるんでます・・・・
体重80㌔前後
体脂肪26㌫
たるんでます・・・・
349 ：ボーン：02/08/27 23:52 ID:P/tKRFgk
ランニングよりはウォーキングの方が続く
350 ：（-＿-）さん：02/08/27 23:52 ID:Mz7jGuiB
ウォーキングって地味だけど、ウェイトトレーニングって足首に１～２ｋｇ
位の重りを付けて歩くのって、結構心拍数上がるよ。
位の重りを付けて歩くのって、結構心拍数上がるよ。
351 ：ボーン：02/08/27 23:53 ID:P/tKRFgk
普通に歩くよりいいね。
ソニンのマラソンには感動
353 ：ボーン：02/08/27 23:54 ID:P/tKRFgk
カレーライス
354 ：（-＿-）さん：02/08/27 23:55 ID:Mz7jGuiB
プロテイン飲んでます！
ホエイ系のやつ毎日６０ｇ
ホエイ系のやつ毎日６０ｇ
355 ：ボーン：02/08/27 23:57 ID:P/tKRFgk
筋トレはあんまりしてないけど、アブスライドで少しだけ怒り肩になった
ストレッチやってるよ！一日2回。
なんか精神統一にもなるし（ヨガの流れ汲んでるしね）。
怒り肩って想像できない･･･。俺軽い撫で肩だから。
なんか精神統一にもなるし（ヨガの流れ汲んでるしね）。
怒り肩って想像できない･･･。俺軽い撫で肩だから。
357 ：（-＿-）さん：02/08/28 02:30 ID:Tr3FaI2w
163cm 53kg なんかもんくあるか？
ありません
俺とほとんど同じだ>>357
361 ：（-＿-）さん：02/08/28 02:42 ID:hy/tKSWi
人が戻ってきた気がするのは気のせいか・・・・・。
気のせいじゃないと思うぞ。
気のせいでした。
365 ：（-＿-）さん：02/08/29 19:57 ID:cP0LJWVK
肉体改造今無職の俺に出来ることはこれしかない。
俺は毎日夜10時から30分間外走ってるぞお…
俺は毎日夜10時から30分間外走ってるぞお…
俺なんかビール飲んで胃を大きくしてたらふくくって食べられる量をふやしてるぞお....
367 ：ボーン：02/08/29 21:51 ID:31QJX7Yp
そろそろ健康器具で有酸素運動してきます。
俺は今超回復中だぞお…
この間10分くらいしか走ってないのに吐いてしまった・・・鬱だ・・・やっぱ食事の後に走ったのがいけなかったのか
食後せめて2時間は空けたほうがいいんだぞお･･･
371 ：ab ◆17oFHBWY ：02/08/30 09:27 ID:5p5ZcoK0
走ってたらレイプしそうになった
ｲｶﾝ！ｲｶﾝよ！もーそとでちゃｲｶﾝ！
昨日石橋のホームラン打つ番組見て、
久しぶりに30分ぐらいバットで素振り（素振りといっても部屋なのでフォームチェックぐらいの速度）
でやったら今日筋肉痛になた。日頃バット30分持ってるぐらいの筋力も使ってないのかよ俺･･
危機感感じたので今日から筋トレ始める。
久しぶりに30分ぐらいバットで素振り（素振りといっても部屋なのでフォームチェックぐらいの速度）
でやったら今日筋肉痛になた。日頃バット30分持ってるぐらいの筋力も使ってないのかよ俺･･
危機感感じたので今日から筋トレ始める。
でも素振りは結構筋肉使うからな。頑張れ。
あー、俺も見たよ。ビデオで録画もしちゃった。
帝京高校の秘密兵器といわれた男が４０になるまでホームラン打ったことなかったなんてなー。
筋トレって意味あるんだなって思ったよ。
石橋のやってた重さはそんなに高くないぞ。
ベンチで６０～７０前後だ。
この番組で筋トレには意味があるってことを再認識したね。
カールの重さなら１０kg～１５kgを１００回前後だろ。
日本に筋トレは浸透してないな、マジで。
帝京高校の秘密兵器といわれた男が４０になるまでホームラン打ったことなかったなんてなー。
筋トレって意味あるんだなって思ったよ。
石橋のやってた重さはそんなに高くないぞ。
ベンチで６０～７０前後だ。
この番組で筋トレには意味があるってことを再認識したね。
カールの重さなら１０kg～１５kgを１００回前後だろ。
日本に筋トレは浸透してないな、マジで。
アメリカ人にとって筋トレは
日本人のウォーキングやジョギングのようなものなのにな。
なんか筋トレやってるって言うと「運動してる」より「鍛えてる」のイメージがあるよね。
日本人のウォーキングやジョギングのようなものなのにな。
なんか筋トレやってるって言うと「運動してる」より「鍛えてる」のイメージがあるよね。
なにげない感覚が一般に浸透してないんだよ。
ネットやってる人にはチャンスでもある。
ネットやってる人にはチャンスでもある。
パソコンと扇風機掃除しますた
誤爆？
まあ掃除も結構運動になってるんだけどね。
俺もさっき掃除機かけたんだけど、なんか気分が晴れ晴れしたよ。
まあ掃除も結構運動になってるんだけどね。
俺もさっき掃除機かけたんだけど、なんか気分が晴れ晴れしたよ。
ジャンピングスクワット４０×３
腕立てふせ４０×３
背筋５０×３（これはティンコがこすれてきもつぃ）
あと柔軟いろいろ。
あと鉄アレイ運動いろいろ。
たまにチャリをこいどります。
これくらいはいっとこー
腕立てふせ４０×３
背筋５０×３（これはティンコがこすれてきもつぃ）
あと柔軟いろいろ。
あと鉄アレイ運動いろいろ。
たまにチャリをこいどります。
これくらいはいっとこー
背筋と腹筋はセットでやった方が良い
どちらかだけやってると、バランス崩れて腰悪くするよ
どちらかだけやってると、バランス崩れて腰悪くするよ
てんちょﾀﾝ久しぶり。
腹筋だけってのは多いけど背筋だけってのは珍すぃよな。
腹筋だけってのは多いけど背筋だけってのは珍すぃよな。
スクワットはともかく、ジャンピングスクワットはクラクラするな
今日は運動しますage
これから改造します(^∀^)ゞ
じゃあばいぶー(´ρ｀)
じゃあばいぶー(´ρ｀)
朝走ってきました。
人目が気になるので朝4時くらいにしか外にでれない。
誰もいないっていいな。
人目が気になるので朝4時くらいにしか外にでれない。
誰もいないっていいな。
そろそろ朝がおそくなってくる季節だね
朝走るにはもってこいｶﾓ
約半年間筋トレやって平均６２㌔21.5％から６４㌔17.5％になった
ボディビルのページを見るとそこそこ筋肉と脂肪がついたら筋肉があまり落ちない程度
一度脂肪を燃やしたほうがその後の筋肉のつきがいいらすぃ
というわけでしばらくは有酸素運動に切りかえるか
ところでスパスパスクワットは効くねー！
朝走るにはもってこいｶﾓ
約半年間筋トレやって平均６２㌔21.5％から６４㌔17.5％になった
ボディビルのページを見るとそこそこ筋肉と脂肪がついたら筋肉があまり落ちない程度
一度脂肪を燃やしたほうがその後の筋肉のつきがいいらすぃ
というわけでしばらくは有酸素運動に切りかえるか
ところでスパスパスクワットは効くねー！
スパスパスクワットってなんじゃらほい？
《基本姿勢》
１.両手を胸の前でクロスする
２.両足は肩幅より少々広めに
３.少し腰を落とす
注）かかとは上げないで背筋はまっすぐ
基本姿勢のまま、１から１０を数えながら超スローな動きで腰をゆっくり落としていきます。これを1日10往復！
《ポイント》
・太ももが床と平行になるまで腰を落とす
・太ももが伸びきらないうちに腰を落としはじめる
１.両手を胸の前でクロスする
２.両足は肩幅より少々広めに
３.少し腰を落とす
注）かかとは上げないで背筋はまっすぐ
基本姿勢のまま、１から１０を数えながら超スローな動きで腰をゆっくり落としていきます。これを1日10往復！
《ポイント》
・太ももが床と平行になるまで腰を落とす
・太ももが伸びきらないうちに腰を落としはじめる
腕の反動を使わないスローなスクワットなんだ。
やってみるよ。
やってみるよ。
お前ら１２，５キロのダンベルでダンベルカール何回できる？
俺は２0回くらいなんだけど
俺は２0回くらいなんだけど
ダンベル足元に落とすと痛いね
393 ：美ⅸからの猫 ( ﾟДﾟ)＜ﾆｬｰ ◆W7M.XMdE ：02/09/06 18:23 ID:???
ボクサーみたいな体になりたいね
立った状態でやったら１５～２０回かな？
１０㌔はようやく立った状態で５０回できるようになりました。
１０㌔はようやく立った状態で５０回できるようになりました。
最近は人目を気にせず毎日10キロ以上自転車で走ってます。
（-＿-）＜ID隠してごめんなさい。
背筋鍛えてる人いますか？
なんか鍛え方難しいんですが。
我流のやり方とかあったら教えてくだしゃい。
なんか鍛え方難しいんですが。
我流のやり方とかあったら教えてくだしゃい。
ベッドにうつぶせにナって上半身をベッドから出して下げる
そこからあげる
そこからあげる
それもやったことあるんですけどね。
なんか力を出し切った感じがしないんですよ。
もっと速筋に聞くやり方とかないですか？
なんか力を出し切った感じがしないんですよ。
もっと速筋に聞くやり方とかないですか？
すぱすぱってのはすぱすぱ回復人間学でやってたから
かってにすぱすぱすくわっとっていってるだけでつよ
そういうめいしょうのうんどうではばいでつ
かってにすぱすぱすくわっとっていってるだけでつよ
そういうめいしょうのうんどうではばいでつ
さー
じつは背筋やってないんで（笑
バーベルひざまげてしたのほうでもって起立とどうじにバーベルこしまで引き上げるやつはどうだろう
背すじは伸ばしたまま腕はあんまり曲げないで足と背中で持ち上げる漢字
バーベル重くすればそこそこ聞くかﾓﾅｰ
じつは背筋やってないんで（笑
バーベルひざまげてしたのほうでもって起立とどうじにバーベルこしまで引き上げるやつはどうだろう
背すじは伸ばしたまま腕はあんまり曲げないで足と背中で持ち上げる漢字
バーベル重くすればそこそこ聞くかﾓﾅｰ
ダンベル取るときぐきっていった・・・。
いつも同じ方向におかにゃならんね
いつも同じ方向におかにゃならんね
404 ：（-＿-）さん：02/09/13 19:26 ID:y0CIi6xm
すぱすぱスクワット効き過ぎ・・・
ムキムキになってきたかい？
デブだからすぱすぱスクワットかなり効くよ
筋肉ついたけどデブがなおりません
408 ：ぼーん：02/09/13 20:21 ID:X7g3oOUB
アブスライドで腹筋と背筋は楽々ですよ。
ばねつきゴロゴロいいかなあ？安く売ってたら買おうかな・・。
アブスライドって通販系で唯一ホントに効くやつだよね。
筋トレしても筋肉の上に肉が付いててスジがみえにくい
なんか脂肪落とすのにいい方法ない？
なんか脂肪落とすのにいい方法ない？
食事か有酸素。
アブスライド、病院の帰りにドラッグストアクリエ○トに寄ったらあったよ。
９８０円だったので速攻で買いました。
安物のなのでチョトガラガラうるさいけど、これは腹に効くね。
９８０円だったので速攻で買いました。
安物のなのでチョトガラガラうるさいけど、これは腹に効くね。
414 ：ぼーん：02/09/14 23:09 ID:kfUIl/df
>>413それ偽物だろ？本物が一番よ
高いの買えないんだもーん
構造自体は単純だから偽物は安く作れるに200ぼーん
おまえらアミノバイタル飲んでますか？
アミノ酸飲んでる
うちにもアミノバイタルあるんだけどあれっていつ飲めばいいの？
運動した後？寝る前？
運動した後？寝る前？
420 ：（-＿-）さん：02/09/15 10:58 ID:Ph5PrYZq
アミノバイタルって？
プロテインなの？
だったら、食事と同じで運動の30分～1時間前くらいに採るのがいいんじゃない？
プロテインなの？
だったら、食事と同じで運動の30分～1時間前くらいに採るのがいいんじゃない？
422 ：ぼーん：02/09/15 20:21 ID:SRt6pckR
腕立ては腕を縦に折るやり方と横に折るやり方があるけど、
どちらの方が良いの？
どちらの方が良いの？
424 ：（-＿-）さん：02/09/15 21:55 ID:ZGb0btV4
結局うｐした人はいるのかえ？
425 ：（-＿-）さん：02/09/15 22:55 ID:Vhqd9JZi
横に開くと胸に
縦に曲げると上腕三頭禁
にきく
縦に曲げると上腕三頭禁
にきく
ばねつきのごろごろで超筋肉痛！
デブなので壊れるのも時間の問題だが。
２ヶ月もてばいいかな。
デブなので壊れるのも時間の問題だが。
２ヶ月もてばいいかな。
体ボロボロにされてからしばらくして回復したら
前までよりも強くなってるような気がするんですけど
どういう原理ですか？
前までよりも強くなってるような気がするんですけど
どういう原理ですか？
＞428
満月を見るなとおじいちゃんに言われませんでしたか？
満月を見るなとおじいちゃんに言われませんでしたか？
超回復超回復っていうけど、
プロのボディビルダーみたいに追いこんでるわけでもないからな。
腕を使う運動は一日ごとにやり方を変えたりするけど。
プロのボディビルダーみたいに追いこんでるわけでもないからな。
腕を使う運動は一日ごとにやり方を変えたりするけど。
>>428
小さいころ強く頭打ちませんでしたか？
小さいころ強く頭打ちませんでしたか？
てか、428＝429か。
サイヤ人なんかではありません
そんな気がしませんか？
何回も繰り返してると回復するまでの時間もかなり短くなるし
筋肉に負荷を掛けて疲れて回復するとより強い筋肉になるように
ダメージ受けた臓器とかも強くなるんかな
そんな気がしませんか？
何回も繰り返してると回復するまでの時間もかなり短くなるし
筋肉に負荷を掛けて疲れて回復するとより強い筋肉になるように
ダメージ受けた臓器とかも強くなるんかな
>432
ちがうけどなんで？
ちがうけどなんで？
>>434
なんとなく。
なんとなく。
漏れは引き篭もりで一日中家に居るんだが、
夜中に毎日欠かさず３０分走ってるんだけどこれでも普通の生活している人よりも運動量は低い？
夜中に毎日欠かさず３０分走ってるんだけどこれでも普通の生活している人よりも運動量は低い？
夜中って怖くない？犬とか....
犬？会ったことないなあ、うちマンションの近くだからかな
野良犬だったらそうど田舎でもなければ普通いないでしょ
野良犬だったらそうど田舎でもなければ普通いないでしょ
へえ、そうか。でも冬の夜中ってなんとなく怖いよね。寒いし暗いし。
夏なら良く散歩するんだが....。
夏なら良く散歩するんだが....。
漏れは夏のが怖ー
ｷﾞｬﾊｷﾞｬﾊ花火やってる方々がコワー
ｷﾞｬﾊｷﾞｬﾊ花火やってる方々がコワー
普つーの人はなんだカンダで動いてるｶﾗﾅｰ
まさかとは思うけど、ジムに通ってる人いる？
446 ：ab：02/09/17 11:11 ID:XnT6iRgc
だからジムとかいってるやつくんなよ死ね
447 ：こころ：02/09/17 11:12 ID:1lMmsKVG
居たら、どんな感じか教えて( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ・・・
怖くてなかなか行けないでいるのです
怖くてなかなか行けないでいるのです
449 ：ab：02/09/17 11:33 ID:XnT6iRgc
>>448
いったことあるけどたかいわりに無駄なのですぐやめたよ
たいしてかわんないし
家でダンベルか鉄アレイありゃ器具なくてもできるし
それにうざいよ 人いっぱいいて ばばあ じじいが
ちんぽ握った手で
特定のスポーツやるわけでもないので
まじつまんなかった
もしやるならボクシングとか空手とか漠然と体鍛えるのは
やめてスポーツやれば
いったことあるけどたかいわりに無駄なのですぐやめたよ
たいしてかわんないし
家でダンベルか鉄アレイありゃ器具なくてもできるし
それにうざいよ 人いっぱいいて ばばあ じじいが
ちんぽ握った手で
特定のスポーツやるわけでもないので
まじつまんなかった
もしやるならボクシングとか空手とか漠然と体鍛えるのは
やめてスポーツやれば
450 ：こころ：02/09/17 11:35 ID:1lMmsKVG
>450
なんだって疲れるじゃんか！
なんだって疲れるじゃんか！
おぉ、どうしよう・・・
一人で黙々とできるものなのでしょうか
エアロビとかじゃなくて、走ったり器具使ったりしたいんだけど
いつも人が付いてるのかな？トレーナーみたいな人
今日見学に行こうと思うんだけど、すごい怖いー
一人で黙々とできるものなのでしょうか
エアロビとかじゃなくて、走ったり器具使ったりしたいんだけど
いつも人が付いてるのかな？トレーナーみたいな人
今日見学に行こうと思うんだけど、すごい怖いー
453 ：ab：02/09/17 12:22 ID:XnT6iRgc
>>453
なんだかんだでレスありがとうー（*´ー｀*）
つまんないってどういう感じ？
一応ダイエットのために通おうかと思ってて
だんだん痩せてきたら嬉しくて、続けられそうかなと思うんだけど
んでもって友達とか出来たらいいなとか思うんだけど
甘いですかね
なんだかんだでレスありがとうー（*´ー｀*）
つまんないってどういう感じ？
一応ダイエットのために通おうかと思ってて
だんだん痩せてきたら嬉しくて、続けられそうかなと思うんだけど
んでもって友達とか出来たらいいなとか思うんだけど
甘いですかね
ジムいくんだったらとにかくマッチョになってやるぐらい思っていかないともったいない
ちょっと体鍛えたいって言うぐらいなら家でやったほうがイーと思われ
トレーナーがグダグダうるさいのはそーゆーふーな人たちがわざわざお金だしてくるから
うおお！やるぜ！って人にはいいかもしれないけど普通の人にはうざいだけだとだとおもわれ
まーやるならやるでがんがってみれ
ちょっと体鍛えたいって言うぐらいなら家でやったほうがイーと思われ
トレーナーがグダグダうるさいのはそーゆーふーな人たちがわざわざお金だしてくるから
うおお！やるぜ！って人にはいいかもしれないけど普通の人にはうざいだけだとだとおもわれ
まーやるならやるでがんがってみれ
457 ：ab：02/09/17 12:42 ID:XnT6iRgc
>>456
そしたらヒッキー脱出だな
さようなら
もうここにこないでね
ダイエットか ああそう
君、部活とかでスポーツやったことないの？
きついよね筋肉トレーニングは
その効果を発揮する機会と場所がないんだよ
まあ、頑張れ
そしたらヒッキー脱出だな
さようなら
もうここにこないでね
ダイエットか ああそう
君、部活とかでスポーツやったことないの？
きついよね筋肉トレーニングは
その効果を発揮する機会と場所がないんだよ
まあ、頑張れ
家のお父さん若い頃、空手やってたけど年取ってから若い頃無理した反動が来たよ。
若い頃はちょっと痛めた程度と思っていても、年取ってから数倍の痛みとなって返ってくるみたい。
格闘技なんてするもんじゃないね。
野蛮だし。
若い頃はちょっと痛めた程度と思っていても、年取ってから数倍の痛みとなって返ってくるみたい。
格闘技なんてするもんじゃないね。
野蛮だし。
459 ：（-＿-）さん：02/09/17 22:28 ID:lsEvPVa9
お前ら何キロのダンベル使ってる？
俺は基本的に１０キロ
俺は基本的に１０キロ
460 ：ぼーん：02/09/17 22:31 ID:48BIobah
俺は３キロ
461 ：（-＿-）さん：02/09/17 22:45 ID:lsEvPVa9
>>460
よわっ！
よわっ！
462 ：便所なめくじ ◆iDvyMamI ：02/09/17 22:45 ID:???
俺１．５です
463 ：ぼーん：02/09/17 23:20 ID:48BIobah
>>461悪かったな。今はあんまりウエイトトレーニングしたくないんだよ。
織れなんてダンベルやってないぞ。
基本的に12.5㌔
がんばるときは15㌔
がんばるときは15㌔
ダンベルやってたらてにまめできたよ
467 ：（-＿-）さん：02/09/18 22:12 ID:dLkkYKo/
お前ら腕ばっか鍛えてると体幹弱くなるぞ。
いきなり５キロや10キロ持ったら
ヒジを壊すっつーの
ヒジを壊すっつーの
469 ：（-＿-）さん：02/09/18 22:17 ID:5WzkXpV4
>467
体幹？？
体幹？？
470 ：（-＿-）さん：02/09/18 22:21 ID:dLkkYKo/
>>468
５キロなら大丈夫だ
５キロなら大丈夫だ
471 ：（-＿-）さん：02/09/18 22:23 ID:dLkkYKo/
でも腕立てって腹筋も鍛えられない？
473 ：（-＿-）さん：02/09/18 22:34 ID:dLkkYKo/
>>472
腹筋？胸には効くと思うが。
腹筋？胸には効くと思うが。
体幹って腹筋背筋（というか胴体）のことじゃなかったっけ？
475 ：（-＿-）さん：02/09/18 22:51 ID:dLkkYKo/
＞部分的に強化するのはよくない。これは間違いない。
これは俺も同意。
まあ俺は腕力ないから今はほとんど腕しか鍛えてないけど。
これは俺も同意。
まあ俺は腕力ないから今はほとんど腕しか鍛えてないけど。
477 ：（-＿-）さん：02/09/19 00:35 ID:1eBt+KEd
まぁそうはいってもやっぱ腕力は欲しいわけだがな。藁
たまには他のトレーニングもしよう。
たまには他のトレーニングもしよう。
478 ：（-＿-）さん：02/09/19 00:49 ID:bkblupfN
背筋や胸筋ってどうすると効果的に鍛えられますか？
どうしても腕や足にばかり筋肉がつくので格好が悪くて。
どうしても腕や足にばかり筋肉がつくので格好が悪くて。
479 ：（-＿-）さん：02/09/19 07:24 ID:SCGwzI60
腕相撲とか弱かったので、鍛えました。
別に強くなっても、事態に変化は無いですが。
別に強くなっても、事態に変化は無いですが。
とりあえず家にいながらにして
脂肪落としたいんだけど、どうすればいい？
筋トレは脂肪落としたあとだよな。
脂肪落としたいんだけど、どうすればいい？
筋トレは脂肪落としたあとだよな。
筋トレはいつでもオッケー
脂肪そこそこあったほうが筋肉つきやすいらすぃ
結構筋肉と脂肪がついたら今度は有酸素で脂肪落とす
で筋トレとドカ食い
である程度筋肉と脂肪がついたら今度は有酸素で脂肪落とす
でまた筋トレとドカ食い
である程度筋肉と脂肪がついたら今度は有酸素で脂肪落とす
でまた筋トレとドカ食い
これをやるとまっちょになるらしい
脂肪そこそこあったほうが筋肉つきやすいらすぃ
結構筋肉と脂肪がついたら今度は有酸素で脂肪落とす
で筋トレとドカ食い
である程度筋肉と脂肪がついたら今度は有酸素で脂肪落とす
でまた筋トレとドカ食い
である程度筋肉と脂肪がついたら今度は有酸素で脂肪落とす
でまた筋トレとドカ食い
これをやるとまっちょになるらしい
>>480
折れ的には運動して脂肪を落とすのをお勧めしたいが、
残念ながら食事を変えずに運動だけで脂肪を落とすのは
肥満先進国のアメリカ等ではかなり困難とされている。
量を減らせるんなら減らせばいいけど、
減らせないならできるだけ脂肪の多いものを控える。もちろん糖分も程々に。
俺の場合、体重は計ってなかったけど2ヶ月でおなかの周りの脂肪が消えて、
今では起床時にうっすら脂肪の割れてるのが確認できるぐらいになった。
折れ的には運動して脂肪を落とすのをお勧めしたいが、
残念ながら食事を変えずに運動だけで脂肪を落とすのは
肥満先進国のアメリカ等ではかなり困難とされている。
量を減らせるんなら減らせばいいけど、
減らせないならできるだけ脂肪の多いものを控える。もちろん糖分も程々に。
俺の場合、体重は計ってなかったけど2ヶ月でおなかの周りの脂肪が消えて、
今では起床時にうっすら脂肪の割れてるのが確認できるぐらいになった。
今日は腕立て伏せとジョギング（40分）をしました。
明日は筋肉痛の予感です。
明日は筋肉痛の予感です。
484 ：（-＿-）さん：02/09/20 12:51 ID:bFuhyt+x
数値化して測定する面白い。励みになる。
それぞれの数値（ダンベル使ったカールとか、腹筋とか腕立てとか）
を合計したポイントを戦闘力に見たてて脳内妄想くりひろげたりとか。
それぞれの数値（ダンベル使ったカールとか、腹筋とか腕立てとか）
を合計したポイントを戦闘力に見たてて脳内妄想くりひろげたりとか。
それ（･∀･）ｲｲ!
「チンピラの戦闘力がxxだから俺はもうすぐやつらより強く～」
とかね。あくまで脳内だけで終わってしまいそうで(´･ω･`)だけど。
「チンピラの戦闘力がxxだから俺はもうすぐやつらより強く～」
とかね。あくまで脳内だけで終わってしまいそうで(´･ω･`)だけど。
筋トレするなら超回復の原理ぐらい知っとけよ
みんな知ってるよ。
そればっか書いてるからウゼーってなるのよ。
ヒキーは超回復を意識し過ぎて一ヶ所週一とかになりそうだな。
そればっか書いてるからウゼーってなるのよ。
ヒキーは超回復を意識し過ぎて一ヶ所週一とかになりそうだな。
489 ：（-＿-）さん：02/09/20 17:59 ID:/ScBcFze
俺ようやく１０キロのダンベルでダンベルカールが３０回できるようになった
17と18の秋にそれぞれ3ヶ月くらいジムいってたなぁ
今年もやるかにゃぁ
今年もやるかにゃぁ
>>490
3ヶ月で体型とか変わりました？
3ヶ月で体型とか変わりました？
日雇いやれ１ヶ月で別人になるから
496 ：ｑｌｅｙｚ：02/09/20 22:31 ID:AL/a2bq5
引き篭もりじゃねー奴がこの板来んなよ
体鍛える気ないやつがこのスレ来んなよ
何でヒッキーでもないのにわざわざこんなスレ見つけて書きこむのかわからん
引きこもり予備軍か
引きこもり予備軍か
ダンベルカールやらねば。。
腕立てあげ
体鍛えたらＸ脚直る？
筋肉つけるだけでは直らないような気がする。
ベッドに上ったり下ったり。
意外といい運動になったよ。
意外といい運動になったよ。
ベッドで踏み台昇降かよっ
＞505
きっとﾕｰﾄﾋﾟｱだよ・・・
きっとﾕｰﾄﾋﾟｱだよ・・・
てゆーかキモイ
509 ：（-＿-）さん：02/09/24 05:57 ID:/V+IQh4B
オレ家でビーチボールでリフティングよくしてるんやけど
なんかもう１００回以上できるようになったよ。最高１６１回。
サッカーボールやったら無理かも知れんけど
なんかもう１００回以上できるようになったよ。最高１６１回。
サッカーボールやったら無理かも知れんけど
>>509
面白そうだな、その遊び。
面白そうだな、その遊び。
ももあげ
ロクな情報ねーなぁここはよーったくクソの巣だな？え？
今日は、
512のような人間だけには
なりたくないと思いました。
512のような人間だけには
なりたくないと思いました。
ほとほとバカな奴だな なれねーんだよ 負け惜しみ全開？ﾌﾟﾌﾟ
負け惜しみ？
アナタにそれほどの魅力があるとでも？
言葉が通じないのでしょうか、それとも自分に都合よく変換してしまうのかな（藁
アナタにそれほどの魅力があるとでも？
言葉が通じないのでしょうか、それとも自分に都合よく変換してしまうのかな（藁
感想日記ってなんだよｗ 低レベルなんだよお前はー悔しかったら死ね
意味不明です。
やっぱり理解できないようですね、もっと素直になったほうがいいと思いますよ。
自分の未熟さをごまかすために悪態をついていてもなにも変わりません。
やっぱり理解できないようですね、もっと素直になったほうがいいと思いますよ。
自分の未熟さをごまかすために悪態をついていてもなにも変わりません。
なんだおまえはーあｓｄあふぉあふぉあふぉですね１ぷぷー！
１づかづかすんなｓばこれお０－ばかばかばｋんｓｊかっばかばか
１づかづかすんなｓばこれお０－ばかばかばｋんｓｊかっばかばか
519 ：（-＿-）さん：02/09/24 19:34 ID:W95vvJKK
ひまやねあんたら
520 ：（-＿-）さん：02/09/24 19:36 ID:ZH4iq0wC
ワロタ>>512-518
俺は今、８頭身ののたんのように頬杖をついて放尿！！
お前ら腹筋何回できる？
俺は３０回１セットを毎日５回してます
俺は３０回１セットを毎日５回してます
523 ：いち ◆6FW9hYXQ ：02/09/24 22:00 ID:???
>>522
１回
１回
今日は四日ぶりに散歩してきた。日光に当たるのはやっば気持ちいいね
市民スポセンとかいいぞよ。
プールもあるしね。ジャグジーだってあるのさ。
プールもあるしね。ジャグジーだってあるのさ。
>>525はデブ
529 ：（-＿-）さん：02/09/25 05:51 ID:2FZeXAPN
今日は左手にサイコガンを埋め込んだ。
530 ： ：02/09/25 17:03 ID:???
> 肥満先進国のアメリカ
アメリカ人は映画にでてくるようなカッコいい奴なんて
あんまいないんだよな
すっかり騙されてた
アメリカ人は映画にでてくるようなカッコいい奴なんて
あんまいないんだよな
すっかり騙されてた
>>530
でもいい体してるヤシもいっぱいいる
でもいい体してるヤシもいっぱいいる
531は530を読んだの？
腕立て10回出来た～ヽ(＾Д＾)ノ
534 ：（-＿-）さん：02/09/25 17:58 ID:i4Wj5Lub
腹筋を鍛えるのが面倒なんだけど、
もっとこう一気に負荷を与えることってできないかな？
もっとこう一気に負荷を与えることってできないかな？
>>532
アメリカは筋トレが日常化してるから逞しいヤツの割合もすげー高いよ
アメリカは筋トレが日常化してるから逞しいヤツの割合もすげー高いよ
537 ：板長 ◆hvrDcYC. ：02/09/25 18:40 ID:l3PRzZKK
軍隊ある国は違うよね。
みんな腹割れてるの？
割れてる。痩せてて割れて見えるんじゃなくて俺は筋肉で割れてる
540 ： ：02/09/25 19:26 ID:???
祭り！！鬼畜！！
春校バレーで現役女子高生のマンコが全国に放映されました！
ジャンプしようとした選手に横のプレイヤーの手が引っかかりブルマ全開のところを
カメラがキャッチ。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/volley/1032889604/
春校バレーで現役女子高生のマンコが全国に放映されました！
ジャンプしようとした選手に横のプレイヤーの手が引っかかりブルマ全開のところを
カメラがキャッチ。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/volley/1032889604/
>539
自信たっぷりな感じが(･∀･)ｲｲ!!
自信たっぷりな感じが(･∀･)ｲｲ!!
>>536
そゆことか。確かにそうだな。
そゆことか。確かにそうだな。
ここにも書く。
腹筋３０回・・。
昔は１００回できたのに・・・。
欝
腹筋３０回・・。
昔は１００回できたのに・・・。
欝
マメリカは筋トレが日本でのジョギングぐらいにやられてるらしい
それ前スレかどっかに誰かが書いてなかった？
どっか（2ちゃん内）で見たのを書いたｴﾍﾍ( -∀・)ｂ
ﾔﾊﾟﾘｼｮｳｶ！
ｺﾉｺﾉｰ( ´∀｀σ)Д`) ﾂﾝﾂﾝ
ｺﾉｺﾉｰ( ´∀｀σ)Д`) ﾂﾝﾂﾝ
最近乳首ばっかいじってる
気持ちいいの？
きもちいいよ
一度やってみなよ
ああーほんとだ
きもちいいかも
きもちいいかも
たまには
さいきんやってないや！
やらなきゃ！
やらなきゃ！
きんトレしなきゃ１！！
あしたからがんばる！
あしたからがんばる！
556 ：（-＿-）さん：02/10/02 01:20 ID:isc8P1kK
he!
557 ：ぽん：02/10/02 01:46 ID:9ZbFvSE2
おう
558 ：ぽん：02/10/02 01:48 ID:9ZbFvSE2
逆立うでたてしよう！
結構だらしない腹してたんだけど
１年間毎日コツコツ腹筋してたら
完全に６つに腹筋が割れたよ。
やっぱ続ける事って大事だよな
１年間毎日コツコツ腹筋してたら
完全に６つに腹筋が割れたよ。
やっぱ続ける事って大事だよな
俺は９つに腹筋が割れた
俺は１２に腹筋が割れた
一年姦も欲つづくなー
やらないとなんか損な気分になるんです。
565 ：元帥 ◆AaXVl2IA ：02/10/02 20:03 ID:???
566 ：ヒョワⅡ ◆VBzWJLdA ：02/10/02 20:13 ID:???
今日超回復の日だからお休みさd(´～｀)b
全員固定にﾅって裸体をうpしてください
お願いですからそうしてください
お願いですからそうしてください
>>567
まず貴様から晒せ
まず貴様から晒せ
ヒッキーはデブでキモイほうがカコイイ！
デブはヒッキーでカコイイほうがキモイ！
腹筋は割れてる。ちなみに最近腕立て伏せを始めマスタ。
572 ：元帥 ◆AaXVl2IA ：02/10/03 01:42 ID:???
みんなはいつ頃走ってるの？
おれは今から走ってきます。
おれは今から走ってきます。
夜の８時頃に原付で遠くまで行って走ったりしてる。
でも、月に三回くらいしか走ってねーや。
でも、月に三回くらいしか走ってねーや。
おまいら腕立て何回できますか?
漏れは100ぐらい
漏れは100ぐらい
>>574
連続？
連続？
>>572同級生が学校いってる間に図書館へいくのと、家の中で健康器具での運動。
やべー・・・
２年間キントレして体重が１０キロちょい増えたんだが
Ｌサイズの服がはいらなくなってた・・・
２年間キントレして体重が１０キロちょい増えたんだが
Ｌサイズの服がはいらなくなってた・・・
580 ：三半規管 ◆wAhVDYjv/Q ：02/10/04 17:45 ID:???
図書館浸り
それはそれで辛い
それはそれで辛い
>>574
凄い！いやぁ、ホントに凄い！！
凄い！いやぁ、ホントに凄い！！
図書館って公営図書館？
お前ら図書館にこもるのは学校だけにしとけよ（ﾜﾗ
お前ら図書館にこもるのは学校だけにしとけよ（ﾜﾗ
>>583
そんな事言うなよ。
俺最初なんか３キロのダンベルだったのに今は１２，５キロまでに
成長したんだからさぁ。
まあ筋肉つけるために飯もすげー食ってるから、筋肉と脂肪の
両方がついて巨大化してるって感じかな
そんな事言うなよ。
俺最初なんか３キロのダンベルだったのに今は１２，５キロまでに
成長したんだからさぁ。
まあ筋肉つけるために飯もすげー食ってるから、筋肉と脂肪の
両方がついて巨大化してるって感じかな
巨大化ﾜﾛﾀw
586 ：（-＿-）さん：02/10/04 20:02 ID:7DXwVrqI
ここにいる人は筋トレばっかやね。
走る人は少ないんかな
走る人は少ないんかな
587 ：（-＿-）さん：02/10/04 20:03 ID:L1v7EjQ2
走る場所が無し
>>588いやｗそれは完璧のうそ、筋トレのやりかたによって
つきかたなどはぜんぜんかわってくる
つきかたなどはぜんぜんかわってくる
筋トレやったあとにプロテイン飲んでるのか？
女性ボディビルダーの飯島ゆりえだっけ？
ついても５～６ｋｇって書いてたな。
人間なんだから個人差はあるでしょ。
http://www.ironman-japan.com/article/cololad/cololad2.html
コロラド実験について
ついても５～６ｋｇって書いてたな。
人間なんだから個人差はあるでしょ。
http://www.ironman-japan.com/article/cololad/cololad2.html
コロラド実験について
５９２は上の人と別人ね
喧嘩は止めようや
喧嘩は止めようや
そうか俺の勘違いか。
酢まんこ。>>589
酢まんこ。>>589
まんこ！
女と男の筋肉のつき方はぜんぜんちゃうでしょ
>>580なんでだよ？
598 ：（-＿-）さん：02/10/07 18:33 ID:N2G0Ts1U
筋トレしようといつも思うが、なかなか出来ない・・・。
あの時始めていれば、今頃は・・・。
あの時始めていれば、今頃は・・・。
このスレが始まって１年か。
なんちゅーか、今の状態は筋肉デブだな。
かたぶとりっちゅーか。
なんちゅーか、今の状態は筋肉デブだな。
かたぶとりっちゅーか。
600 ：（-＿-）さん：02/10/07 18:36 ID:hVFjYfkI
もう１ヶ月かよ・・・このスレに書きこんでおくと目安になっていいな。
俺の感覚じゃ１週間くらいなんだがな～。どうりで腕、脚、胴、首、ガチガチなわけだ・・・。
俺の感覚じゃ１週間くらいなんだがな～。どうりで腕、脚、胴、首、ガチガチなわけだ・・・。
>>600
どんなトレーニングをしたんだ？
どんなトレーニングをしたんだ？
602 ：（-＿-）さん：02/10/07 18:43 ID:hVFjYfkI
>>601
俺めさガリだからスグ筋肉ついたんだと思う、平均になったら伸びなくなってくるんじゃないかと。
腕立て、２リットルペットボトル持ってスクワット、ポットに水満タンで取っ手に足引っ掛けて持ち上げ、
腹筋、ストレッチ、背筋、あと～・・・説明しずらいから省くけど首鍛える奴、
をそれぞれ筋肉が悲鳴上げるまでゴリゴリやる、めさガリなので限界はスグくる。
メシの１時間前から始めてメシまでやる。１日おいて筋肉痛が治ったらトレ開始。
俺めさガリだからスグ筋肉ついたんだと思う、平均になったら伸びなくなってくるんじゃないかと。
腕立て、２リットルペットボトル持ってスクワット、ポットに水満タンで取っ手に足引っ掛けて持ち上げ、
腹筋、ストレッチ、背筋、あと～・・・説明しずらいから省くけど首鍛える奴、
をそれぞれ筋肉が悲鳴上げるまでゴリゴリやる、めさガリなので限界はスグくる。
メシの１時間前から始めてメシまでやる。１日おいて筋肉痛が治ったらトレ開始。
>>602
金無いんだな･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
金無いんだな･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
604 ：kasu：02/10/07 18:46 ID:qvbby9+A
>>602
ほおお
ほおお
>>602
ジャックハンマーみたいだな
ジャックハンマーみたいだな
>>602超回復の原理にのとっていてGOODだと思うよ
>６０２
気合いを感じるトレーニングだな
気合いを感じるトレーニングだな
602参考になりやす！
>>602
筋持久力つきそうだな。
筋持久力つきそうだな。
アブスライド１年以上使ってるけど、胸板ついてきたよ。
612 ：田中 ◆aXCzJmDb/E ：02/10/08 08:50 ID:IXkVYIy2
1.5キロの枕もちながら、
腕立て20 腹筋20 背筋20 と、
懸垂4
やりました。
腕立て20 腹筋20 背筋20 と、
懸垂4
やりました。
枕持ちながら懸垂でける？
614 ： ：02/10/08 09:55 ID:???
オレ、網膜剥離の手術３回やってるからあんまりきつい
運動はできないんだよね。
運動はできないんだよね。
615 ：(T_T) ◆7450G/UIsI ：02/10/08 11:09 ID:???
今とりあえず懸垂10回×3セットやりました。
懸垂は時間がかからないお手軽トレーニングなので好きです。
懸垂は時間がかからないお手軽トレーニングなので好きです。
懸垂ができる環境がうらやますい。
室内で懸垂やってる人は何使ってるんですか？
昔ぶら下がり健康木使ってるという人もいましたが･･･
昔ぶら下がり健康木使ってるという人もいましたが･･･
618 ：シンバ：02/10/08 19:38 ID:oJzXpEKR
ダンスは踊るばかりじゃなく、柔軟、筋トレ等もやるから
かなり身体づくりには良いと思いますね！
コンビネーションに入るとのってきて熱くなれるし。気持ちいい。
やってるひといないのかな。
かなり身体づくりには良いと思いますね！
コンビネーションに入るとのってきて熱くなれるし。気持ちいい。
やってるひといないのかな。
あー、チ○ポこきてー
620 ：（-＿-）さん：02/10/08 19:49 ID:WolsOjC7
今注目の腸腰筋を鍛えねば駄目！！！
621 ：(T_T) ◆7450G/UIsI ：02/10/08 22:29 ID:???
>>617
まさにその通りです。洗濯物も干せます。超お勧めでし
まさにその通りです。洗濯物も干せます。超お勧めでし
623 ：(T_T) ◆7450G/UIsI ：02/10/09 01:00 ID:???
>>618
ジャンルは何ですか？
ジャンルは何ですか？
625 ：田中 ◆aXCzJmDb/E ：02/10/09 10:47 ID:5Sn9uCly
今日も1.5キロの枕もちながら、
腕立て20 腹筋20 背筋20 と、
懸垂4
やりました。
ついでに走ってきた。
>>613
懸垂はさすがに枕ナシです。
>>617
和室なので押し入れと天袋の間にある
梁？鴨居？だかに手をかけて、膝を曲げてやってる。
腕立て20 腹筋20 背筋20 と、
懸垂4
やりました。
ついでに走ってきた。
>>613
懸垂はさすがに枕ナシです。
>>617
和室なので押し入れと天袋の間にある
梁？鴨居？だかに手をかけて、膝を曲げてやってる。
627 ：（-＿-）さん：02/10/09 14:24 ID:wTWKrP2c
なんか首が太くなった。
すごくバランスが変・・。
すごくバランスが変・・。
629 ：シンバ：02/10/09 16:20 ID:6GxPeCsS
>>624
ジャズダンス。。
ジャズダンス。。
改造というより運動でしょ。
631 ：（-＿-）さん：02/10/09 21:59 ID:/VCGG/ca
www.pencilrocket.com/matahati/img/joke/oraora.swf
かっこいいぞこれ、カンフーならいたいな～
かっこいいぞこれ、カンフーならいたいな～
これ元サイトじゃないよね？
確か中国人のサイトで、パート1～3まであったような気がするんだけど、誰かアドレス知らない？
確か中国人のサイトで、パート1～3まであったような気がするんだけど、誰かアドレス知らない？
634 ：田中 ◆aXCzJmDb/E ：02/10/10 09:45 ID:dw5pMF9m
枕付き（腕立て20 腹筋20 背筋20） と、懸垂5
走ってきた。やっと3日続いた。
走ってきた。やっと3日続いた。
635 ：（-＿-）さん：02/10/10 09:51 ID:f1F+V1Dc
足の筋肉を鍛えるにはどんなことすればいい？
家でできるようなのおせーてください。マジで
家でできるようなのおせーてください。マジで
636 ：（-＿-）さん：02/10/10 11:34 ID:SKNr066K
恐ろしくレスが少ないな
ｽｸﾜｯﾄ
638 ：（-＿-）さん：02/10/10 17:55 ID:y4WY+2JN
ヒキ板唯一の役に立つスレッドage
スレタイ変わってからこなくなった
１、二ヶ月ぶりにカキコしますた。
１、二ヶ月ぶりにカキコしますた。
641 ：（-＿-）さん：02/10/10 18:44 ID:TzXxMNlR
それぞれみんな別々のことやってるから盛り上がらないんじゃねぇの
みんな同じ事をしたら面白いかもよ
みんなとやった方が長く続くだろうし
で、考えたんだけど、始めたばっかの人は（１日目）の人は腹筋２０回２セットとかで
それを毎日続けて（１０日目）ぐらいになると、ちょっとレベルを上げて腹筋３０回２セット
でさらにいって（３０日目）になると腹筋５０回３セット
筋トレだけじゃなくてもちろん走りこみ戸かもいろいろ決めてから
で、禁オナのスレみたいにどんどん続けるうちに階級が上がってくわけよ
禁オナは発射したら終わりだけどこっちは２日以上サボったらリセット
みたいな感じでするのはどうですか？
みんな同じ事をしたら面白いかもよ
みんなとやった方が長く続くだろうし
で、考えたんだけど、始めたばっかの人は（１日目）の人は腹筋２０回２セットとかで
それを毎日続けて（１０日目）ぐらいになると、ちょっとレベルを上げて腹筋３０回２セット
でさらにいって（３０日目）になると腹筋５０回３セット
筋トレだけじゃなくてもちろん走りこみ戸かもいろいろ決めてから
で、禁オナのスレみたいにどんどん続けるうちに階級が上がってくわけよ
禁オナは発射したら終わりだけどこっちは２日以上サボったらリセット
みたいな感じでするのはどうですか？
642 ：こんなかんじ？（1日目）：02/10/10 18:52 ID:???
筋トレみたいな健全な事はじめると
２ちゃんねるがすんごく無意味な物に思えてきちゃって困る
２ちゃんねるがすんごく無意味な物に思えてきちゃって困る
次レスからさっそくつぶす気か!!
俺はみんなが違ってるのはそれはそれでいいと思うけどどうよ？
645 ：（-＿-）さん：02/10/10 19:43 ID:TzXxMNlR
ｵﾒｰﾗの筋肉画像うｐすれば盛り上がるとおもわれ
その前に筋トレの量すくなすぎだろ、
そんなんじゃたいしたかわらんね
そんなんじゃたいしたかわらんね
15㌔ﾀﾞﾝﾍﾞﾙカール10回×2セット
15㌔ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ上に上げるの15回×2セット
15㌔ﾀﾞﾝﾍﾞﾙロウイング20回×3セット
17.5キロﾀﾞﾝﾍﾞﾙカール6回×2セット
17.5㌔ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ上に上げるの15回×3セット
17.5キロﾀﾞﾝﾍﾞﾙロウイング20回×3セット
やりますた
15㌔ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ上に上げるの15回×2セット
15㌔ﾀﾞﾝﾍﾞﾙロウイング20回×3セット
17.5キロﾀﾞﾝﾍﾞﾙカール6回×2セット
17.5㌔ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ上に上げるの15回×3セット
17.5キロﾀﾞﾝﾍﾞﾙロウイング20回×3セット
やりますた
650 ： ◆OeHIKKYxuw ：02/10/11 00:46 ID:???
そうだよ、鍛え上げた体撮ってうｐしてよ。
ヒキの癖にデジカメｔかスキャナー持ってる奴ってどうやって手に入れた？
よくそういう人いるけど真性疋なんて日本に6人しかいないからね。
653 ：田中 ◆aXCzJmDb/E ：02/10/11 11:04 ID:NCm8APRW
今日は筋トレ、休む～。
654 ： ：02/10/11 11:06 ID:IfWX0jPk
３０分でもいいから毎日やったほうがいい
夏からやってない
体重５キロ減った
体重５キロ減った
15キロってかなり重くないですか？
すごいなぁ…
漏れもいつか15kgにチャレンジだ（今は5kgです）
漏れもいつか15kgにチャレンジだ（今は5kgです）
661 ：（-＿-）さん：02/10/11 19:02 ID:JVFcrqPk
>>661は「愚の骨頂」という言葉を覚えたばかりの厨房
K-1見てると筋トレしちゃう
>>661って自称「筋肉ムキムキ」の３段腹デブヲタの臭いがする。
665 ：（-＿-）さん：02/10/11 20:14 ID:JVFcrqPk
プライドだけはお高いようでｗ（ｹﾞﾗ
お前だろ
得られるものがないとか言いながら来るところを見ると
デブヲタの構って厨か。以降バカは放置でお願いします。
デブヲタの構って厨か。以降バカは放置でお願いします。
668 ： ◆OeHIKKYxuw ：02/10/11 20:49 ID:???
体見せて～
俺は毎日自転車で約１０㌔走ってるぞ
マサトって何キロのダンベル使ってるんだろ？
毎日の腕立てとｱﾌﾞｽﾗｲﾄﾞで胸板が結構ついてきた。
611 ：ぼーん ：02/10/07 22:49 ID:???
アブスライド１年以上使ってるけど、胸板ついてきたよ。
アブスライド１年以上使ってるけど、胸板ついてきたよ。
私に質問しなさい
675 ：バルク 彡,, ´ _ゝ ｀ﾐ 2ch最強のﾘｱ厨：02/10/12 02:04 ID:87QSJjZT
腕を太くしたい
676 ：プロレスラーの蝶野正洋です。：02/10/12 02:12 ID:???
俺は基礎体力をつけようと思っている人に、このパワートレーナーを薦めています。
プロレスの世界でも基礎になる運動を毎日欠かさない事が大切なんです。
ジャンピング・ショルダー・アタックは全身の筋力が物を云います。
身軽な引き締まった体は全身運動のローイングで。
コブラツイストも足腰に大変な力がかかります。
ちょっとやそっとでガタつかない足腰を造るにはスクワット。
ヘッド・ロックに必要な強靭な腕の力はカールを根気良く。
ドロップ・キックに負けない逞しい胸板はベンチ・プレスで。
スープレックスにも耐えられるガッシリした肩はプル・オーバー。
基礎はみなさんも俺達も同じです。運動不足の解消に。肥満防止の手助けに。
自宅で手軽に出来るパワートレーナーを薦めます。
値段は月々1850円の14回払い。
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ちょっとやそっとでガタつかない足腰を造るにはスクワット。
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http://store.yahoo.co.jp/shintomi/502-025.html
ﾊﾟﾜｰﾄﾚｰﾅｰｼｮｰﾄ
http://shop.goo.ne.jp/store/shoex/gds/01527/
ﾊﾟﾜｰﾄﾚｰﾅｰDMX
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ﾊﾟﾜｰﾄﾚｰﾅｰDMX
蝶野！！！！！本物か？
今夜も私に質問しなさい
680 ：田中 ◆aXCzJmDb/E ：02/10/13 00:30 ID:xg+pH1iV
枕付き（腕立て20 腹筋20 背筋20） と、懸垂5
やった。
とりあえず、お風呂はいってくるね。
やった。
とりあえず、お風呂はいってくるね。
田中偉い！
こんな時間にお風呂はご近所迷惑ですからはいらないでください
腹筋も１００回もやれば腹が凹むもんですなあ。
有酸素運動もやったほうがいいのだろうけどー。
有酸素運動もやったほうがいいのだろうけどー。
684 ：（-＿-）さん：02/10/13 10:45 ID:p/kkS1hn
ケインはベンチプレス１５０ｋｇらしい
夏は毎日ビール飲んでも痩せたのに
10月になってから毎日走っても痩せない・・・
10月になってから毎日走っても痩せない・・・
☆伊集院☆
伊集院（・∀・）ｶｴﾚ！
腕立てやれば太くなる。
今夜も私に質問しなさい
690 ：（-＿-）さん：02/10/14 10:42 ID:m29gb+AV
体育の授業で野球をやっている。
女子が見てる前であっさり三振してしまった。ハズい
ボールに当たる時もあるが、運動の得意な奴みたいに遠くまでは飛ばない。
見比べるとおれの腕は細い。野球の授業が終わるまでに一度でいいから遠くまでぶっ飛ばしたい。
女子が見てる前であっさり三振してしまった。ハズい
ボールに当たる時もあるが、運動の得意な奴みたいに遠くまでは飛ばない。
見比べるとおれの腕は細い。野球の授業が終わるまでに一度でいいから遠くまでぶっ飛ばしたい。
691 ：（-＿-）さん：02/10/14 12:13 ID:LixhKFsf
はっきり言ってスポーツは筋肉さえあればそれなりにできるようになる。
漏れは体育で野球の時は筋肉の付けすぎでバットがうまく振りぬけなかったが飛ばしまくってたぞ。
漏れは体育で野球の時は筋肉の付けすぎでバットがうまく振りぬけなかったが飛ばしまくってたぞ。
俺はパワー型だった（腕ほそかったけど
思いっきりバット振って当たったらホームラン
駄目だったら三振
こんなんだったな
思いっきりバット振って当たったらホームラン
駄目だったら三振
こんなんだったな
工場で働いてるけど、脂肪がかなり落ちて筋力アップ
稼ぎは少ないし相変わらずのヒキだけど、トレーニングの楽しさに気づいたよ
買い物面倒だし料理も出来ないからプロテイン買ってきます。
稼ぎは少ないし相変わらずのヒキだけど、トレーニングの楽しさに気づいたよ
買い物面倒だし料理も出来ないからプロテイン買ってきます。
規則正しい生活、一日朝昼晩の三食を食べる。そして、腕立てだ。
今夜も私に質問しなさい
最近めんどいからやってない
とりあえずジャージ注文しますた。
僕は風になるんだ。
僕は風になるんだ。
700だ！！
701だ！
72キロってすげーな何歳？
今気づいたけど72gか。
俺の同級生にも握力70の奴はいる。
あり得ない事じゃない。
あり得ない事じゃない。
>>705
その人はヒッキーなんですか？
その人はヒッキーなんですか？
707 ：（-＿-）さん：02/10/15 17:11 ID:j8yTCZkL
いや、漏れの高校のときの友達で族狩りやってた奴がいるんだが、
そいつの握力も７０あったぞ。
そいつの握力も７０あったぞ。
裸族狩？
ダンベルカールって握力つきますか？
俺が言いたかったのはヒッキーで握力70kgはありえないということ。
高校生で90キロ超えは普通じゃないです
今の高校生はでかいぞ。
肉食ってるし。
肉食ってるし。
>>711ハァ？鍛えてればなる可能性はある。
まじで厨房でも本当にデカイ奴は握力７０も十分ありえるよ
そーゆーやつはもう身長がｶﾅｰﾘでかいし運動神経もずば抜けてる
それになんの鍛錬もしてないから驚き
それこそ中学生レベルの個人種目ならルール覚えただけでベスト３に入れる
くらいのレベルね
そーゆーやつはもう身長がｶﾅｰﾘでかいし運動神経もずば抜けてる
それになんの鍛錬もしてないから驚き
それこそ中学生レベルの個人種目ならルール覚えただけでベスト３に入れる
くらいのレベルね
今夜も私に質問しなさい
慎重160.1cm
体重75.5kg
鍛えようがありません。
体重75.5kg
鍛えようがありません。
719 ：1/2：02/10/16 01:33 ID:ugXw7JZy
いくら腹筋しても
６個に割れねー
６個に割れねー
握力７２なんて嘘だよ！！！！！！！！
笑われたから悔しかったんだよ！！！！！！！！！
笑われたから悔しかったんだよ！！！！！！！！！
ｿｩｶ･･･まーがんがれ
みんな握力いくつあんの?
>>722
俺、25
俺、25
わすれたけど30から40ってとこじゃないかなー
たまにﾎﾟﾃﾁやﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙの蓋が開けられない事がある程度かな
ペットボトル空かないのはやばいぞ・・・
>>727
だな
だな
729 ：（-＿-）さん：02/10/16 22:00 ID:UFmC6T27
ダンベルでできる筋トレの種類おしえてくれ
>>729
そくらいなら自分で検索しる
そくらいなら自分で検索しる
今夜も私に質問しなさい
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙかーる
カールルイス
>>722わかんない。謀ったことないから。
今日は腕立てさぼってしまった。
今日は腕立てさぼってしまった。
走ってきた。
グラウンドでは工房ぐらいの集団がサッカー、
離れたところで野球やってる人達が。
多分会社の行事かなんかだと思ったが、女のコにハァハァ。
なんか楽しそうだった。漏れにもこんな時代はあったんだろうか。
結局へたれ走りで３ｋｍちょっと走ってきますた。
グラウンドでは工房ぐらいの集団がサッカー、
離れたところで野球やってる人達が。
多分会社の行事かなんかだと思ったが、女のコにハァハァ。
なんか楽しそうだった。漏れにもこんな時代はあったんだろうか。
結局へたれ走りで３ｋｍちょっと走ってきますた。
今夜も私に質問しなさい
世界一マッスルな女性の住所氏名電話番号を教えてください
けっこうマッスルになってきたけど頬がこけてきた・・。
739 ：（-＿-）さん：02/10/18 01:07 ID:YXf3e8dT
人間が出せる握力の限界は１４０ｋｇらしい。
おれの握力は１４１㎏。
メシを自分で作るようにしたら５キロぐらい痩せたよ。
作るの面倒だから食べ過ぎを我慢するようになった。
いつでもすき放題飲食出来ることが太る原因だったんだな。
あとは少しづつ筋力と柔軟性を鍛えれば俺の野望に一歩近付く…ﾌﾌﾌ
>>739-740
俺は筋力よりﾃｸﾆｰｸを鍛えるぞ。
作るの面倒だから食べ過ぎを我慢するようになった。
いつでもすき放題飲食出来ることが太る原因だったんだな。
あとは少しづつ筋力と柔軟性を鍛えれば俺の野望に一歩近付く…ﾌﾌﾌ
>>739-740
俺は筋力よりﾃｸﾆｰｸを鍛えるぞ。
それわかる。
なんとなく食べたいだけだと作る気起こんないもんね。
なんとなく食べたいだけだと作る気起こんないもんね。
俺の上腕三頭筋が猛ってやがるぜ
俺の上腕三頭筋は弛んでやがるぜ
ｴﾚﾌｧﾝﾄｵｵｾﾞｷになるます
今夜も私に質問しなさい
>>747
あんた何者だ？
あんた何者だ？
朝っぱらから鍛えたｶﾗﾅ!!(･∀･)
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ運動しますた
朝から一発やりました
朝から二発やったｶﾗﾅ!!(･∀･)
753 ：ｑｌｅｙｚ：02/10/21 13:34 ID:8pZDnngY
>>751-752 氏ね
754 ：（-＿-）さん：02/10/21 19:53 ID:HnHDItd2
ところで皆年いくつ？
>>754
１９歳 今年で２０歳
１９歳 今年で２０歳
>>754
じゅご
じゅご
757 ：（-＿-）さん：02/10/21 20:39 ID:HnHDItd2
みんな若いんだな
まだまだやり直しできるよ
健康ならなんでもできる
まだまだやり直しできるよ
健康ならなんでもできる
今夜も私に質問しなさい
エキスパンダーで腕鍛えてるんですけど
他に効果的かつ短時間で腕がムキムキまっちょまんになる技ありますか？
他に効果的かつ短時間で腕がムキムキまっちょまんになる技ありますか？
片方を足で踏んで体を屈めた状態で引く
カール運動でございます
カール運動でございます
( ´,_ゝ｀)ﾌﾟ
>>761
なぜ笑う？
なぜ笑う？
脛毛がバネに挟まりそうだな（ｗ
＞短時間で腕がムキムキまっちょまんになる技ありますか？
そんなものはない。
君たちはいつも都合がよすぎるよ。
たまには苦い味でも味わうがよろしい。
そんなものはない。
君たちはいつも都合がよすぎるよ。
たまには苦い味でも味わうがよろしい。
今日も走ってきた。
月がきれいだった。
星がよく見えたが、何の星座か分からなかった。
今日（昨日？）の走行距離 ３．７ｋｍちょっと。
月がきれいだった。
星がよく見えたが、何の星座か分からなかった。
今日（昨日？）の走行距離 ３．７ｋｍちょっと。
今日はサボっちまったよ…。
まあいい、明日二倍走ろう。
まあいい、明日二倍走ろう。
>>765
一日や二日でムキムキにはなれねーって事言ってんだよカス
罰として早とちりレス晒しageの刑
765 ：（-＿-）さん ：02/10/22 23:20 ID:???
>>764
短時間で思いきりやった方が疲れるだろ。
そんなことも知らんのか（プ
一日や二日でムキムキにはなれねーって事言ってんだよカス
罰として早とちりレス晒しageの刑
765 ：（-＿-）さん ：02/10/22 23:20 ID:???
>>764
短時間で思いきりやった方が疲れるだろ。
そんなことも知らんのか（プ
今夜も私に質問しなさい
>>770
うふふふふ♪負けず嫌いさん晒しage♪
ほんと可愛い坊やネー♪
>>768
はやとちりしてるのはお前だ。
お前はレスの一部にだけ目が行って他の文を理解してない。
詳しく説明してやってもいいがスレ汚しになるのでやらん。
うふふふふ♪負けず嫌いさん晒しage♪
ほんと可愛い坊やネー♪
>>768
はやとちりしてるのはお前だ。
お前はレスの一部にだけ目が行って他の文を理解してない。
詳しく説明してやってもいいがスレ汚しになるのでやらん。
772 ：（-＿-）さん：02/10/23 18:24 ID:LIZxS6Jk
スレ汚れてもいいので双方説明してください
お前等、隅っこで太ってろよ。
君たちはプロテインよりまずカルシウムを取りなさい
毎日順調に鍛えてる。体脂肪率も１０㌫チョイ。
体脂肪率って器具によってだいぶ測定値が変わるんだがどうよ？
うちには体重計とセットになったやつがあるけど、
それで計った値とドラッグストアの握って計るやつの数値が
結構違う。
うちには体重計とセットになったやつがあるけど、
それで計った値とドラッグストアの握って計るやつの数値が
結構違う。
このスレって住人いるのか？
毎回違う人間が足跡だけつけに来てるような
毎回違う人間が足跡だけつけに来てるような
体脂肪10㌫ってほそいな
もっと脂肪を取らないと立派なおすもうさんにはなれないよ
もっと脂肪を取らないと立派なおすもうさんにはなれないよ
>>777
おれとかぼーんとか。
おれとかぼーんとか。
藤堂って誰？
私に質問しなさい
>>781
あんた誰？
あんた誰？
783 ： ：02/10/26 00:56 ID:0agJvhZY
空手習ってるときはかなりのハードパンチャーで通ってたのに
最近ゲーセン行ってパンチングマシーンすると記録がおもわしくない。
ハンドスピードも一般人に比べてあからさまに早いにもかかわらず結果は下回る。
やっぱ体重が５０キロしかないからかな？プロレスラーのような体格になりたいわー
最近ゲーセン行ってパンチングマシーンすると記録がおもわしくない。
ハンドスピードも一般人に比べてあからさまに早いにもかかわらず結果は下回る。
やっぱ体重が５０キロしかないからかな？プロレスラーのような体格になりたいわー
パンチ力は筋力に比例するからね。
オレも空手やってたけど、ちっちゃくて細い奴には威圧感が無いね。
打たれてもあんま痛くないし。
オレも空手やってたけど、ちっちゃくて細い奴には威圧感が無いね。
打たれてもあんま痛くないし。
今夜も私に質問しなさい
787 ：kopo：02/10/26 02:36 ID:co9BXGji
☆☆☆ラブレター郵便局☆☆☆ iモード・J-PHONE専用
会員数：男女併せて30万人（2002年10月現在）
男女比：7対3 各メディアで紹介されている信頼度抜群の出会い系サイトです。
他サイトとは比較にならない良心的な低価格設定も人気の秘密です。
http://www.lo-po.com/?1627
会員数：男女併せて30万人（2002年10月現在）
男女比：7対3 各メディアで紹介されている信頼度抜群の出会い系サイトです。
他サイトとは比較にならない良心的な低価格設定も人気の秘密です。
http://www.lo-po.com/?1627
↑肉体改造となんの関係があるニダ！
謝罪と補償を要求汁！
どうでもいいが、腹筋は有酸素運動した後でないと意味ないというが、、
宥酸素運動なしでも１００回やればかなり効いてる気はする。
宥酸素運動もやるにこしたことはないけど。
謝罪と補償を要求汁！
どうでもいいが、腹筋は有酸素運動した後でないと意味ないというが、、
宥酸素運動なしでも１００回やればかなり効いてる気はする。
宥酸素運動もやるにこしたことはないけど。
785 ：（-＿-）さん ：02/10/26 01:33 ID:???
>>784
俺細いけど強いよ昔から。
なんか幼稚園くらいから合気道みたいのができるんだよ。
習ってないのに何故か。
相手が手出してくると無意識に体が反応するってゆー感じやな。
785 ：（-＿-）さん ：02/10/26 01:33 ID:???
>>784
俺細いけど強いよ昔から。
なんか幼稚園くらいから合気道みたいのができるんだよ。
習ってないのに何故か。
相手が手出してくると無意識に体が反応するってゆー感じやな。
785 ：（-＿-）さん ：02/10/26 01:33 ID:???
>>784
俺細いけど強いよ昔から。
なんか幼稚園くらいから合気道みたいのができるんだよ。
習ってないのに何故か。
相手が手出してくると無意識に体が反応するってゆー感じやな。
>>784
俺細いけど強いよ昔から。
なんか幼稚園くらいから合気道みたいのができるんだよ。
習ってないのに何故か。
相手が手出してくると無意識に体が反応するってゆー感じやな。
785 ：（-＿-）さん ：02/10/26 01:33 ID:???
>>784
俺細いけど強いよ昔から。
なんか幼稚園くらいから合気道みたいのができるんだよ。
習ってないのに何故か。
相手が手出してくると無意識に体が反応するってゆー感じやな。
785 ：（-＿-）さん ：02/10/26 01:33 ID:???
>>784
俺細いけど強いよ昔から。
なんか幼稚園くらいから合気道みたいのができるんだよ。
習ってないのに何故か。
相手が手出してくると無意識に体が反応するってゆー感じやな。
>>789
なに？いとくけどﾏｼﾞだーよ
その片鱗が見え始めたのは幼稚園の時だな。
友達と県下したときに殴り合いなった（子供だしそんな壮絶な殴り合いじゃないよ
その時に向こうが蹴って来た時に手で軽くポーンてやったら
相手が背中から地面に倒れちゃったのよ。
そしたらさぁ「おまえ強いなー」で仲直りしちゃったわけ ＥＮＤ
なに？いとくけどﾏｼﾞだーよ
その片鱗が見え始めたのは幼稚園の時だな。
友達と県下したときに殴り合いなった（子供だしそんな壮絶な殴り合いじゃないよ
その時に向こうが蹴って来た時に手で軽くポーンてやったら
相手が背中から地面に倒れちゃったのよ。
そしたらさぁ「おまえ強いなー」で仲直りしちゃったわけ ＥＮＤ
791 ：冷徹くん ◆WKA4bRsVqo ：02/10/26 15:00 ID:???
>>790
／￣￣￣￣＼
/ ：： ヽ
/ ＼ ／ |
(∂| | ･ ･丿 |
ヽ| "" "" |
| ＿＿_ | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼ /＿＿/ ／ ＜ オレ細いけど強いよ
／ヽ ／＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／￣￣￣￣＼
/ ：： ヽ
/ ＼ ／ |
(∂| | ･ ･丿 |
ヽ| "" "" |
| ＿＿_ | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼ /＿＿/ ／ ＜ オレ細いけど強いよ
／ヽ ／＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
792 ：冷徹くん ◆WKA4bRsVqo ：02/10/26 15:02 ID:???
>>790の正体
／￣￣￣￣＼
/ ：： ヽ
/ ＼ ／ |
(∂| | ･ ･丿 |
ヽ| "" "" |
| ＿＿_ | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼ /＿＿/ ／ ＜ その片鱗が見え始めたのは幼稚園の時だな
／ヽ ／＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
幼稚園の時のケンカを思い出してオレは強いって自慢してる体重５０ｋｇのヒキコモリって一体・・・
／￣￣￣￣＼
/ ：： ヽ
/ ＼ ／ |
(∂| | ･ ･丿 |
ヽ| "" "" |
| ＿＿_ | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼ /＿＿/ ／ ＜ その片鱗が見え始めたのは幼稚園の時だな
／ヽ ／＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
幼稚園の時のケンカを思い出してオレは強いって自慢してる体重５０ｋｇのヒキコモリって一体・・・
チンポが
>>792
体重は７０Ｋちょっとありますよ
体重は７０Ｋちょっとありますよ
795 ：冷徹くん ◆WKA4bRsVqo ：02/10/26 15:12 ID:???
／￣￣￣￣＼
/ ：： ヽ
/ ＼ ／ |
(∂| | ･ ･丿 |
ヽ| "" "" |
| ＿＿_ | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼ /＿＿/ ／ ＜ なんか幼稚園くらいから合気道みたいのができるんだよ。 習ってないのに何故か。
／ヽ ／＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
錯覚だよ
>>796
錯覚じゃねぇよとりあえず幼稚園の時から空手はやってたし
錯覚じゃねぇよとりあえず幼稚園の時から空手はやってたし
じぁ空手ってかけよ
>>797
体重７０以上で幼稚園の時から空手やってるって・・・普通に強いじゃねーかよ!!!（笑）
体重７０以上で幼稚園の時から空手やってるって・・・普通に強いじゃねーかよ!!!（笑）
>>797
空手が強いのに、なぜヒッキーになった？
空手が強いのに、なぜヒッキーになった？
ﾜﾗﾀ!!
>>800
失望したから
失望したから
>>802
何に？
何に？
絶望は神に対する最大の侮辱だ！†ｻﾞｰﾒﾝ
797じゃないのにこたえたのか・・・・おかしなやっちゃなー・・・・・
見栄を張るのは良くない
うむ
今夜も私に質問しなさい
810 ：主婦のサークルです。：02/10/27 00:05 ID:7Qz7FjzI
ほんの少し刺激を求めてる主婦のサークルを作りました！
私たち主婦が楽しめる安全でちょっとトキメキのある出会を求めて
只今男性会員を募集中です!! 女性会員も募集(^○^)/"
http://f-cc.com/~tokimail/
私たち主婦が楽しめる安全でちょっとトキメキのある出会を求めて
只今男性会員を募集中です!! 女性会員も募集(^○^)/"
http://f-cc.com/~tokimail/
藤堂って何者だよ？
次スレはスレタイもトにもどそうよ
折れも賛成
814 ：（-＿-）さん：02/10/27 12:30 ID:jgabBCXT
おれも賛成
バーベルどこで買ったらよいかわからんので、学校行ってた時のかばんにアレイやら本やらつめると１５キロ程度になったので
それを上げ下げしたり頭の上に持ってきてスクワットしたり、寝転んでベンチプレスみたいに持ち上げてる
これで筋肉つくかな？持ちにくいぶん力はかなりつく気がするが・・
バーベルどこで買ったらよいかわからんので、学校行ってた時のかばんにアレイやら本やらつめると１５キロ程度になったので
それを上げ下げしたり頭の上に持ってきてスクワットしたり、寝転んでベンチプレスみたいに持ち上げてる
これで筋肉つくかな？持ちにくいぶん力はかなりつく気がするが・・
>>814
ホームセンターで売ってるよ。マツキヨとか
ホームセンターで売ってるよ。マツキヨとか
817 ：（-＿-）さん：02/10/27 12:35 ID:jgabBCXT
>>816
バーベル持ってないっつーの
バーベル持ってないっつーの
818 ：（-＿-）さん：02/10/27 12:37 ID:jgabBCXT
ホームセンターに売ってたのか…
アレイって足に落とすと痛いね
くすくす
くすくす
820 ：（-＿-）さん：02/10/27 12:50 ID:jgabBCXT
アレイはかばんに入れてるっつーの
821 ：（-＿-）さん：02/10/27 12:51 ID:jgabBCXT
823 ：（-＿-）さん：02/10/27 12:59 ID:jgabBCXT
？
>>822
けけけ と くすくす は同一人物？
けけけ と くすくす は同一人物？
>>822は嘘を付いたので追放
脚に落としたら折れちゃうよ・・・・・・・
器具を持ち上げるより同じ重量の石を持ち上げた方がはるかに力がつくらしい。
片手懸垂三回できますた
sugee
今夜も私に質問しなさい
831 ：YKBJ＠鍋王 ◆4vHokeI6cA ：02/10/28 00:37 ID:aYME6LQs
肉体改造してるぜ
目指せ筋持久力と瞬発力の向上
目指せ筋持久力と瞬発力の向上
腕立て20階やった。すごく疲れた。
>>832
嘘付きなさい。１４回目で一回膝ついたでしょ
嘘付きなさい。１４回目で一回膝ついたでしょ
834 ：（-＿-）さん：02/10/28 02:24 ID:XWAe4coJ
おまえら筋肉バカですね
けけけ
けけけ
835 ：ｑｌｅｙｚ：02/10/28 02:28 ID:3IRYvRaQ
>>828 す、すごい、、 と思うんだがそうでもないの？。。
おまいら、アンクルリストって効果あります？
足に巻く重りのことね。あれつけて走ったら、
体力つくだろうか。「はじめの一歩」で千堂がやってたけど。
足が伸びなくなるとかはないよね。
足に巻く重りのことね。あれつけて走ったら、
体力つくだろうか。「はじめの一歩」で千堂がやってたけど。
足が伸びなくなるとかはないよね。
そりゃ効果あるだろうが足一本で何キロあるか考えればそんなに劇的には変わらんと思う。
あとヒザ壊さないように寝。
あとヒザ壊さないように寝。
>>834
ひ弱バカ
ひ弱バカ
age
もうイッコ同じスレがあるじょー
うんこだじょー
842 ：（-＿-）さん：02/10/28 13:57 ID:2s8q6QxJ
片手懸垂で軽く２０回はいくぞ。
まあ体重が５０ｋｇしかないわけだが
まあ体重が５０ｋｇしかないわけだが
843 ：（-＿-）さん：02/10/28 14:10 ID:h7ReVmT5
慣れの問題では？
てか懸垂なんてどこでやってんの
てか懸垂なんてどこでやってんの
>>843
指がかけられるくらいのでっぱり家にない？
俺はそこに指かけてやってる。でも家壊さないように注意してね（笑）
>>836
明らかに違和感があるよあれ。なんか肉がｷﾞｭｰってなると痛いし
それにゴツイ、ﾃﾞｶｲ。トイレいくたびに手から外すのもめんどいし（爆）
それに二キロとかそんぐらいだったらあんま意味ないんじゃないの？
指がかけられるくらいのでっぱり家にない？
俺はそこに指かけてやってる。でも家壊さないように注意してね（笑）
>>836
明らかに違和感があるよあれ。なんか肉がｷﾞｭｰってなると痛いし
それにゴツイ、ﾃﾞｶｲ。トイレいくたびに手から外すのもめんどいし（爆）
それに二キロとかそんぐらいだったらあんま意味ないんじゃないの？
今夜も私に質問しなさい
俺一回電車で片手懸垂やろうとしたけどかかとがちょっと
持ち上がったくらいだった。 ちなみにラットマシンプルダウン
では４５キロでやっている。あと、懸垂は５回くらい出来る。
持ち上がったくらいだった。 ちなみにラットマシンプルダウン
では４５キロでやっている。あと、懸垂は５回くらい出来る。
>846
恥ずかしくないですか？電車内でそんなことするの
恥ずかしくないですか？電車内でそんなことするの
15㌔ﾀﾞﾝﾍﾞﾙやってるけど素手でもつと手が痛いしぬめるのでﾀﾞﾝﾍﾞﾙ付属のグローブつけてやってます
ふつうつけるよね？なんか持つとこやすりみたいにざらざらしてるし痛いのよ
へたれじゃないよね？みんなつけるよね？
ふつうつけるよね？なんか持つとこやすりみたいにざらざらしてるし痛いのよ
へたれじゃないよね？みんなつけるよね？
俺のダンベル鉄が剥き出しだからビニールテープ巻いてやってた。
つけるつける。
ザラザラした金属の痛さに耐えるのと筋力をつけるのは別物と思ってるからね。
痛い思いをするならヒンズースクワットでもおもいっきりやるですよ。
ザラザラした金属の痛さに耐えるのと筋力をつけるのは別物と思ってるからね。
痛い思いをするならヒンズースクワットでもおもいっきりやるですよ。
やっぱつけるんだヽ(´ー｀)ノﾜｰｲ
皮膚を固くするために手の皮膚を紙やすりで削ってマス
今日も規定のカロリーと腕立てで鍛えた。食事の量も増やしたし、体型も少しずつよくなってきた。
片手懸垂なんて全然できんぞゴルァ！
自分は両手懸垂がやっとです。一度に９回ぐらいしかできない。
休憩入れても９回×２セットでくたばります。
自分は両手懸垂がやっとです。一度に９回ぐらいしかできない。
休憩入れても９回×２セットでくたばります。
今夜も私に質問しなさい
墳ッ破ッ
今日は微熱があったので走らなかった。
今夜も私に質問しなさい
今本屋に行ったらターザンが筋トレ特集だったよ
買っちゃったよ 読むかなぁ・・
そしたらなんと、セット間のインターバルは一分だってよ。
今まで３０分とかよゆうで空けてた、、他の種目とか
休憩とかで。。
買っちゃったよ 読むかなぁ・・
そしたらなんと、セット間のインターバルは一分だってよ。
今まで３０分とかよゆうで空けてた、、他の種目とか
休憩とかで。。
僕は２、3月くらいから始めたのにあんまり変わってない。。
やっぱり週１以下では少なすぎなのだろう。
週１な上に全身やってないから、部位によったら月１、2回
しかやってない。足とかこないだやったら、いつ以来だったか
全く記憶に無かった、その前いつやったのか2か月くらい空い
てたのか。
やっぱり週１以下では少なすぎなのだろう。
週１な上に全身やってないから、部位によったら月１、2回
しかやってない。足とかこないだやったら、いつ以来だったか
全く記憶に無かった、その前いつやったのか2か月くらい空い
てたのか。
上半身のほうが見た目マッチョになりやすいよ
足とかはもともと筋肉いっぱいついてるし。
足とかはもともと筋肉いっぱいついてるし。
ターザンて筋トレの雑誌？買ってこようかな。
ただ俺は格闘家のようなボディが理想なんだが。
ターザンてアスリート系じゃない？
ただ俺は格闘家のようなボディが理想なんだが。
ターザンてアスリート系じゃない？
あっ１１月だ
ターザン、前に見たときは格闘家が載ってたよ。
今夜も私に質問しなさい
>>865
上腕筋を鍛えるのに効果的なトレーニングを教えてください。
上腕筋を鍛えるのに効果的なトレーニングを教えてください。
>>861 うん。 大胸筋は前はゼロだったけど今は力むと
現れてくる。 あと、俺肩だけ異様に弱いみたい。。
フロントプレスのマシンで２０キロでも１０回行かない。
まあでも続けてみる。
>>862 フィットネス総合マガジンみたいな位置付けだよ。
格闘家むけの体作りの本は、実用書のスポーツコーナー
にたくさんあるよ。 誰それ流の肉体改造法、みたいな
題名で、１２００円くらいとか。 ターザンは急がないと
次の号が出ちゃうかも、月２回刊だから。
>>866 そんなもん自分で調べろｗ 鉄アレイかダンベルが
要るよ。
現れてくる。 あと、俺肩だけ異様に弱いみたい。。
フロントプレスのマシンで２０キロでも１０回行かない。
まあでも続けてみる。
>>862 フィットネス総合マガジンみたいな位置付けだよ。
格闘家むけの体作りの本は、実用書のスポーツコーナー
にたくさんあるよ。 誰それ流の肉体改造法、みたいな
題名で、１２００円くらいとか。 ターザンは急がないと
次の号が出ちゃうかも、月２回刊だから。
>>866 そんなもん自分で調べろｗ 鉄アレイかダンベルが
要るよ。
869 ：強健康：02/11/01 01:29 ID:QB6oUTe6
イメージ筋トレをお勧めするよ。
考えるだけで筋肉つくんですから。
考えるだけで筋肉つくんですから。
>>869
バキのリアルｼｬﾄﾞｳかよ！
バキのリアルｼｬﾄﾞｳかよ！
ｼｬﾄﾞｳﾎﾞｸｼﾝｸﾞ
873 ：強健康：02/11/01 01:34 ID:QB6oUTe6
やったー。引きこもり同士コミュニケーションがとれた。
まじうれしいよ。
まじうれしいよ。
こんなのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝのうちに入らない
ひきこもり初心者さんにてきびしくするな！
>>875
ここは馴れ合い板じゃねぇ
ここは馴れ合い板じゃねぇ
ヒッキーなんて初心者のうちに卒業しちゃった方がいい
3ｋくらいの鉄アレイ丁度イイ！ヽ（´ε` ）ノ
879 ：（-＿-）さん：02/11/01 14:55 ID:BMLvHTMQ
丁度いいじゃ筋肉はつかねーよー
いきなり重いノ持って関節おかしくなるのも危険だよ
トレーニング始めたての頃は自重や軽めのウェイトで身体を慣らして
基礎体力をつけたほうがいいよ。
筋トレの前には１０～２０分ぐらいは準備運動やってね
柔軟体操とかラジオ体操みたいなのとか色々。
深呼吸もちゃんとやるんだぞ
トレーニング始めたての頃は自重や軽めのウェイトで身体を慣らして
基礎体力をつけたほうがいいよ。
筋トレの前には１０～２０分ぐらいは準備運動やってね
柔軟体操とかラジオ体操みたいなのとか色々。
深呼吸もちゃんとやるんだぞ
とにかく怪我にだけは絶対に気をつけてください。
今夜も私に質問しなさい
883 ：（-＿-）さん：02/11/02 01:05 ID:+7AUwu7B
在日がいろいろ人種工作やってるけど、真相はかなり違う。
大雑把に、
頭示数が、韓国人は短頭～過短頭、日本人は中頭～短頭。
鼻示数が、韓国人は中鼻、日本人は広鼻～中鼻。
二重の出現率が、韓国人は約２割、日本人が約５割。
一般的に韓国人の顔は、ツリ目が多く、鼻は低く目立たず、彫りが浅い。
頭は絶壁傾向が強く、その分頬骨が高い。体毛が薄いのに比例して
眉毛や髭などが薄い。全体的に見て平坦な印象。形態もさる事ながら、
中国人ほどではないが遺伝子の方もかなり違う事から考えれば、
日本人と韓国人は人種的には近いが異人種であると言う事ができる。
http://www3.mahoroba.ne.jp/~npa/narayaku/image/dna_map.jpg
大雑把に、
頭示数が、韓国人は短頭～過短頭、日本人は中頭～短頭。
鼻示数が、韓国人は中鼻、日本人は広鼻～中鼻。
二重の出現率が、韓国人は約２割、日本人が約５割。
一般的に韓国人の顔は、ツリ目が多く、鼻は低く目立たず、彫りが浅い。
頭は絶壁傾向が強く、その分頬骨が高い。体毛が薄いのに比例して
眉毛や髭などが薄い。全体的に見て平坦な印象。形態もさる事ながら、
中国人ほどではないが遺伝子の方もかなり違う事から考えれば、
日本人と韓国人は人種的には近いが異人種であると言う事ができる。
http://www3.mahoroba.ne.jp/~npa/narayaku/image/dna_map.jpg
二重で鼻高くて頬骨張ってなくて頭の形よくてよかった。
ﾁｮﾝと同じにカテゴライズされたらたまんねーよ
ﾁｮﾝと同じにカテゴライズされたらたまんねーよ
885 ：（-＿-）さん：02/11/02 01:14 ID:Sv987ko5
やってやる。ヒキ卒業してやる。
意外にもそばとスパゲティはプロテインたっぷりだったりする。
スパゲティは１００ｇで１２ｇ前後の蛋白質。
５００ｇ１３０円程度で売ってたりするので、
病院や自動車学校等の帰りに買ってみてはどうか。
漏れは病院の帰りに買っている。
スパゲティは１００ｇで１２ｇ前後の蛋白質。
５００ｇ１３０円程度で売ってたりするので、
病院や自動車学校等の帰りに買ってみてはどうか。
漏れは病院の帰りに買っている。
ここは日本なのでたんぱく質のことプロテインって言わないでください。。。
プロテイン→蛋白質→精液→虚空へ・・・
889 ：ヒッキー親衛隊：02/11/03 00:02 ID:XvOq1+Lf
腕立て100回・指たて30回やったス
890 ：戦：02/11/03 00:08 ID:OkITaECX
縄跳び毎日２０００回やっいるが何か？
891 ：（-＿-）さん：02/11/03 00:09 ID:eheaPNaj
ひま人だね
892 ：バルク 彡,, ´ _ゝ ｀ﾐ 2ch最強のﾘｱ厨：02/11/03 00:11 ID:9O3chvY8
893 ：バルク 彡,, ´ _ゝ ｀ﾐ 2ch最強のﾘｱ厨：02/11/03 00:16 ID:9O3chvY8
肉体改造のほうは進んでない、、鬱
>>891
ナイスなツッコミだｗ
ナイスなツッコミだｗ
今夜も私に質問しなさい
バルクってチョソだったの？
897 ：（-＿-）さん：02/11/03 12:36 ID:YH2ionsV
またわけのわからんことを
存在意義のないスレですね
899 ：引きこもり：02/11/03 19:24 ID:m3v7V79n
三国無双2 の呂布みたいになりたい
900 ：吉田 ◆tD13FksYTs ：02/11/03 19:27 ID:???
900
>>901＝チンカス
>>901＝チンカス
901 ：引きこもり：02/11/03 19:44 ID:m3v7V79n
おれチンカス
900=チンカス君が必死（ ´,_ゝ`）
ところでそろそろ次スレの季節だな。
スレタイは戻してくれよ。
ところでそろそろ次スレの季節だな。
スレタイは戻してくれよ。
903 ：引きこもり：02/11/03 19:50 ID:m3v7V79n
チンカスとはオナニーした後にチョッとついているちり紙のことですか？
ティッシュくっつけるやつは素人
905 ：引きこもり：02/11/03 19:59 ID:iOetzO35
もうかれこれ
1500回はやっている(オナニー）と思うのですが
1500回はやっている(オナニー）と思うのですが
906 ：引きこもり：02/11/03 20:24 ID:iOetzO35
肉体改造し生まれ変わった後
世界征服目指したいのだが･････。へ来てくれ
世界征服目指したいのだが･････。へ来てくれ
以後「引きこもり」は放置の方向で
ターザン探したが置いてなかったでつ(；´д⊂)
もっとでかいとこで探してみよう。
もっとでかいとこで探してみよう。
909 ：たんぽ子 ◆RCPinApPLE ：02/11/04 08:09 ID:lqXXuv0t
ねえ、みんなダンベル体操はやってる～？
もしやってたら何分ぐらいしればいいのかな～（＠・ｎ？
もしやってたら何分ぐらいしればいいのかな～（＠・ｎ？
簡単なマウスピースの作り方。
１枚のティッシュを取り、二つ折りを何回も繰り返して口に噛んで入れれる大きさまでにする。
口からはみ出したティッシュの部分は手で引きちぎって取る。
これで口を閉じていればティッシュは見えない。
これはマウスピースではなく、噛み合わせを修正する役割もあるので、より一層歯も食い縛れ、
力が３０％ほど上がるはずだ。
縄跳び、ランニングなども、以前より楽にできるようになる。
試してみてくれ。
１枚のティッシュを取り、二つ折りを何回も繰り返して口に噛んで入れれる大きさまでにする。
口からはみ出したティッシュの部分は手で引きちぎって取る。
これで口を閉じていればティッシュは見えない。
これはマウスピースではなく、噛み合わせを修正する役割もあるので、より一層歯も食い縛れ、
力が３０％ほど上がるはずだ。
縄跳び、ランニングなども、以前より楽にできるようになる。
試してみてくれ。
よし、ダンベルで筋トレするときにやってみよう
>>909
自分で調べた方が早い
自分で調べた方が早い
>>910はグラップラー●牙読んでるに１００ｼｺﾙｽ
>>923
そうやって臆病風邪に吹かれてろ。
そうやって臆病風邪に吹かれてろ。
916 ：シンバ東京警視庁足立警察署捜査一課ひとは俺達をジャｶﾞーと呼ぶ。：02/11/04 20:15 ID:l+We1cBf
筋肉もりもり強くなりてぇ
917 ：不明：02/11/04 22:07 ID:DnIunb9I
>>915 予知能力か？923なんてまだいね～～～～～～～～
918 ：（-＿-）さん：02/11/04 22:52 ID:HxgPu3E6
ゴ ゴ ゴ ゴ
ゴ ゴ ゴ
＿＿＿
／×( ﾟДﾟ)
|×（ ´∀｀）
⊂××××つ
|××××|
| ××× ﾉ
|×|￣|×|
（＿_） （＿_）
ゴ ゴ ゴ
＿＿＿
／×( ﾟДﾟ)
|×（ ´∀｀）
⊂××××つ
|××××|
| ××× ﾉ
|×|￣|×|
（＿_） （＿_）
私に質問しなさい
ダイエットしないでスクワットしてたら相撲取りの脚みたいになった。
そんな怖いことよくできるな。
スクワットやりすぎると膝痛めるよ。過去に経験あり。
そう、膝が痛いから痩せようと思ってる。
家の中の運動ではなかなか痩せない。
家の中の運動ではなかなか痩せない。
あーー
血管太くしてー！！！
血管太くしてー！！！
926 ：たんぽ子 ◆RCPinApPLE ：02/11/05 18:14 ID:???
腹筋30回出来る様になった
目標は50回！がんばるＹＯ！
目標は50回！がんばるＹＯ！
>>925
どうしたの？
どうしたの？
＞927
（-＿-;）ｲﾔ、なんとなく太くしたいｶﾅｰって・・・
だってマッチョさん達ってたいがい血管太いじゃない・・・
きっと栄養をたくさん運ぶんだろうなー
（-＿-;）ｲﾔ、なんとなく太くしたいｶﾅｰって・・・
だってマッチョさん達ってたいがい血管太いじゃない・・・
きっと栄養をたくさん運ぶんだろうなー
今日グラウンドを走ってきたら、前よりタイムが遅くなってた。
４．５ｋｍ走って２７分て遅い？
マラソン選手は４２．１９５ｋｍを２時間ちょっとだもんな。
凄すぎる。
４．５ｋｍ走って２７分て遅い？
マラソン選手は４２．１９５ｋｍを２時間ちょっとだもんな。
凄すぎる。
他人が出歩かない時間になったのでさきほどランニング
してきたが息がすぐ切れてくる。タバコやめないといかんな・・・・
してきたが息がすぐ切れてくる。タバコやめないといかんな・・・・
>>928
ヒキ茶の住人は（・∀・）ｶｴﾚ
ヒキ茶の住人は（・∀・）ｶｴﾚ
今日のいいともで言ってたが
長谷川理恵はフルマラソンを３時間２０分で走るらしいぞ
長谷川理恵はフルマラソンを３時間２０分で走るらしいぞ
今夜も私に質問しなさい
４２．１９５ｋｍ÷（３＋２０/６０）時間
＝１２．６５８５ｋｍ/時間。
・・・・俺負けてるじゃん。
＝１２．６５８５ｋｍ/時間。
・・・・俺負けてるじゃん。
935 ：（-＿-）さん：02/11/06 02:11 ID:jhuYvJGJ
漏れは35分で5.5キロくらい。普通じゃない？
936 ：（-＿-）さん：02/11/06 02:12 ID:jhuYvJGJ
女性でも、フルマラソンできる人とは対抗できんよ・・。
>>935
５kmは２０分以内だろ？
５kmは２０分以内だろ？
938 ：935：02/11/06 02:23 ID:RoCWN558
漏れダイエット中で、いつも結構空腹気味なので・・。
>>938
じゃあ仕方ない
じゃあ仕方ない
ここは良すれですか？
今度から僕も参加しようかな・・・。
今度から僕も参加しようかな・・・。
一年近く？続いてる良スレでし
＞931
（-＿-;）え、なんですか？ヒキ茶って・・・
よくわからないけど対立グループかなにかですね
ぼくは違います普通のひきこもりです
（-＿-;）え、なんですか？ヒキ茶って・・・
よくわからないけど対立グループかなにかですね
ぼくは違います普通のひきこもりです
次スレは
ヒッキーのみんなで身体鍛えようだっけか？
忘れたがとにかく前のスレタイに戻そうYO
ヒッキーのみんなで身体鍛えようだっけか？
忘れたがとにかく前のスレタイに戻そうYO
肉体改造のほうが
カコヨクて好きだな
カコヨクて好きだな
体育おおこく
あとマッチョ
948 ：（-＿-）さん：02/11/06 17:12 ID:espJs7Rm
みんなで戸愚呂(弟)になろうよpart8
誰も肉体改造なんてしてないじゃん。
やってる奴いるなら毎日報告してみろよ。
やってる奴いるなら毎日報告してみろよ。
ひきこもりトレーニングジム
951 ：（-＿-）さん：02/11/06 17:48 ID:espJs7Rm
>>949
毎日同じことを書かれて面白いのか？
毎日同じことを書かれて面白いのか？
ナイスガイ育成スレッド
面白くない。
あともーマッチョ
955 ：たんぽ子 ◆RCPinApPLE ：02/11/06 18:10 ID:ifsz5ejB
最近は寒いから散歩行かなくなった
家で走れるウォーキングマシンが欲しいところだね
家で走れるウォーキングマシンが欲しいところだね
956 ：（´Д｀）ｙ-~~ シンバだよ。：02/11/06 18:11 ID:0UQ4kNTE
今日も夜さんぽ
>>955
でも買ってそれで安心して結局使わなかったりすることも
でも買ってそれで安心して結局使わなかったりすることも
958 ：たんぽ子 ◆RCPinApPLE ：02/11/06 18:14 ID:???
959 ：たんぽ子 ◆RCPinApPLE ：02/11/06 18:15 ID:ifsz5ejB
>>956
レイプ魔に気をつけて☆
レイプ魔に気をつけて☆
レイプ魔＝たんぽ子な罠
以降sage
＼ │ ／
／￣＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
─（ ﾟ ∀ ﾟ ）＜ さいたまさいたま！
＼＿／ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／ │ ＼
∩ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
￣￣￣￣￣￣￣￣＼∩ ∧ ∧ ＼（ ﾟ∀ﾟ）＜ さいたまさいたまさいたま！
さいたま～～～！ ＞（ ﾟ∀ﾟ ）/ ｜ / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿／ ｜ 〈 ｜ ｜
/ ／＼_」 / ／＼」
￣ / ／
なぜ、さいたま？？？
いちいちあげんな
１０００とりたきゃ一人でさげでやってろ
１０００とりたきゃ一人でさげでやってろ
プ
ペ
ポ
969 ：（-＿-）さん：02/11/14 12:05 ID:AU8QMUii
ン
1000いってないッス
暇だから1000取るか
終わってるスレをあげるなんでひどい
腹筋200×6
背筋200×6
腕立て50×6
スクワット100×6
背筋200×6
腕立て50×6
スクワット100×6
いつまでも残しておけば新スレたてれない。
おれはたてないが。
おれはたてないが。
すげ～！！>>973
もうたってる
こんなに太いのがな！
ティムポ？
おてぃむぽ
ちんこ
肉棒
あなたの灼熱棒
タワーレコード
白濁液専用注射器
ちんちん
>>984ほすぃ
やべーおなにーしたくなってきちった！
おまえらもしろよ！
相手をイかせるため腰を鍛えよう
精力増やす筋肉ないんですか？
腹筋やるといいらしい
玉袋にぎったりすれば！
＞992
いーんだよ・・・・からうちしかしてないから・・・
いーんだよ・・・・からうちしかしてないから・・・
腹筋かあ。
もうすぐ1000だな
1000とれたらおなにーしよっと
おなにーーーー！！！
ありゃ
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。