】◆ヒッキーだからこそ肉体鍛えようよ〜Part6〜

そろそろ次スレ頼む。

】】ヒッキーだからこそ肉体鍛えようよ〜2002、夏、ﾋｷ板〜

>>951
ありがとうｗ。精神安定剤忘れたんでかなりキツかったわ。

スタッフの方々も悪い人全然いなさそうだし良かった。
とりあえず今日はマシンの使い方を教えてもらい増した（ちょっと使いました）。
２日の3:30に体力測定やってプログラム作ってもらう予定ですハイ。

>>954
そんな本格的にやってるのかＹＯ！

>>911　あんがとう　やっぱしあれしかないのか背筋鍛えるっていったら
でも「パートナー」なんて・・・鬱だ

ケツのたるみをなくすにはなにやればよろしいの？
スクワットか？やっぱジョギングか？

>>957
テコンドー

足の裏のマメがつぶれました
ジョギングしないほうがいい？

>>959
しばらくやめろｗ

僕も女みたいにケツがプルプルしてたけどジョギングやってたら少し筋肉付いて引き締まった。

つぶしてつぶしてつぶしてナンボじゃ

靴が合ってたら常識の範囲でいくら走っても普通は豆できないと思うんだけど。
靴はちゃんと選んだ？靴下はもちろん履いてるよね？

ずっと外でないと足の皮膚もやわらかくなって
たまに靴はくとすぐ水ぶくれできたりするよ

俺半年神聖（その間2,3回しか外出してない。しかも庭）
だったときでもそこまではならなかったぞ。

混じれ酢しちゃった・・・

ｺﾞﾁｰﾝ…

体重落としたいんだけど朝走るのと夜走るのどっちがやせると思う？

朝。

ヒッキーだからこそ肉棒鍛えようよ

何か１０時ごろ走るのが（・∀・）ｲｲらしい。
朝御飯と昼ごはんの間くらい。

ホントは昼間が一番いいんだけどね。
体重重いんだったらゆっくり走るなりして故障しないように気ぃつけてな。

やっぱナワトビは効率よくないからやめた。スピード落として一時間走るわ。

夜、ご飯食べた後に走るのがいいと聞いたけど
お腹空いてチューハイ飲んでもーたぞ

この熱いのにビニール製の長袖トレーニングウエアを着こんでウォーキングしてるでぶ女がいた

筋トレも夜がいいね

>>974
ﾜﾗｯﾁｬﾀﾞﾒﾀﾞｿﾞ。

ボーンたんは何キロぐらい走ってるんですか？

この暑いのに日中なんかに走ったら熱中症で確実に（略

熱中症なんて気をつけてればほぼ100％防げると思うんだけど。

走って死ねばそれなりにかっこいい死に方だと思わない？
このままだらだらつまらない人生送るより良いと思うよ。
人生は、質だよ。一瞬の輝きがあれば
「良い人生だった」といえるのではないでしょうか？

一瞬の輝きが一人マラソンなんて・・・

こんな体で昼間なんか外出れっかよ

俺１日おきに一人で昼間サッカーしてるぞ。
ぶっ倒れそうだ

水分と塩分の補給が大事らしい

買い物いって死ぬかとおもった

鍛えても色白だとｼｮﾎﾞｰﾝ

多分だけど皮膚鍛えたら多少色黒になるよ。

>>986
それ初耳なんだけどマジ？希望が沸いてきた
皮膚ってどうやって鍛えるんですか

>>987
しこしこ

>>987
乾布摩擦とか。
超回復で皮膚が分厚くなったらその分色素が増えるし、
分厚い分からだの中の色が透けにくくなる。

と、思う。
もっと手っ取り早いのは日焼けだけどね。

乾布摩擦少女

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さて、俺が１０００取るか。

（　´∀｀）

まあ1000狙ってみる。

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はやくだれかとれ

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