【解放】　セドナメソッドpart5　【自由】

セドナメソッドについて語りましょう。

リリーステクニック説明↓
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
リリーステクニック説明↓（ケータイ向き）
http://f37.aaa.livedoor.jp/~mallam/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%8E%A5%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
メソッド発見に至る自己探求の旅
http://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27

エモトランスの基本
http://emotrance.com/modules.php?name=News&file=article&sid=189

安藤理氏ホームページ
http://andoo.info/

セドナプラス
http://sedonaplus.info/

「人生を変える一番シンプルな方法-世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド-」（主婦の友社）
http://www.amazon.co.jp/dp/4072584258/

【解放のための基本的な質問】

「今、何を感じていますか？」

　　　　　　　↓
「その感情を認める事はできますか？」はい/いいえ　
「それを手放せますか？」はい/いいえ

　　　　　　　↓
「手放しますか？」はい/いいえ
　　　　　　　↓
「いつ？」今


【解放】　セドナメソッド　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1216599427/l50
【解放】　セドナメソッドpart2　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1252590341/l50
解放】　セドナメソッドpart３　【自由】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1255412874/l50

レスター・レベンソン動画
http://sedonamethod.ning.com/video/lester-levenson-video

Hale Dwoskin: Letting Go!
http://www.youtube.com/watch?v=L-h7EwvuKdo

>>2
★もれてます

解放】　セドナメソッドpart４　【自由】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/healing/1268887229/

>>1乙

>>1
乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

目標達成した人、居ないのかな？
今までそういう話を1回も聞いた事が無い

>>1 乙でーす。タイトルやっと修正されましたね【
>>7　そうだね。
設定した具体的な目標を達成したというのは聞いたことない気がする。

【　←がないのは、シンボルだったんじゃなかったの？

食欲とか性欲って解放出来るものですか？

俺には中々難しいのですが、何かコツがあれば教えてください

>>10
P118の「それを変えたいという気持ち」を手放してみてはどうでしょう？

そういえばＣＤつきのが出るとかいう話はどうなったのかな

>>10
過剰な食欲・性欲は解放するべきだけど
ほどほどには喜びを享受してくださいね

次回以降に期待しましょう

32 名前： 癒されたい名無しさん [sage] 投稿日： 2009/10/15(木) 19:25:12 ID:vEy45Hx2
スレタイの【　】が1つ欠けているのは
解放するために　フタが開けられていることを暗示しているのだろうか
いや　そうに違いない

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>>14
そういうのいらない

>>10
依存のような過剰の食欲や性欲ならば、その欲求がおきるメカニズムを知っておいた方が解放しやすいと思います。
自分は小池龍之介さんの本が役立ちました。サイトもあるので、興味があれば、のぞいてみてください。

他人の感情が入ってくる感じはどうすればいい？

もうちょっと詳しく書かないと助言無理

>>18
エンパスかな？共感能力ってやつ。
ググるといろいろ出てくるよ。
他人の感情からのガード法なんかもあったと思う。

欲求を解放すると、自分と世界（というか周りの空間）が
一つになったような気がする。体だけが自分じゃないと分かるとあったが
こういうことなんだろうか・・・。

自分は周りとは隔絶している！とエゴが頑張っていたのが取れて
楽になったんでしょうね。
それが本来のありようなんだけど、ストレスフルな社会にまみれていると、
常に緊張に縛られているのが本当であるようになってきてしまうんでしょうね。

>>21
すごい体験ですよね
求めず淡々と解放していきます
良い体験レポありがとう！

��情け�≠ﾌ流れのスルーは自分にとって大きなテーマだと気付いた。
思いっきり解放してやるぞー

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基本のメソッドが効かないので無意味でした

終

>>26
『M2テクニック』と混ぜ合わせてアレンジしてやってみて！
かなり良いですよ

>>26
私も気まぐれに混ぜ合わせてやってみたことがありました。　
どんなふうにアレンジしているのか、　
よかったら詳しく紹介してください。

>>28
例えば、
M2で、胸に指先を点けている時に、「私は人から認めてもらいたいんだ！」
それを引っ張り出して、前方で見つめる時に「そんな気持ちがあることをあるがままに認めることが出来ますか？」
からのセドナの基本やり、
最後の「今！」で指先を胸に戻して少し圧する。
で終了です。
個人的にはかなり良い効果を感じています。

なるほど、いいアレンジだね
早速やってみる
M2とセドナの融合っていうか、日本式アレンジって感じ？
具体的に気持ちを引っ張る動作があるから、非常にイメージしやすいし

>>30
自分もそう思っています。

動作が伴うことで、効果が高まっているように感じています。
筋肉運動を伴うことが潜在意識に影響しているだろうし、
動作することで（良い意味で）集中してセドナが実践できる。
と思ってます。

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M2の更なる改良型、ハートロケットというのもある。
つべにあがってるはず。

イメージや体感を活用するのは有効ですね
文言だけだと、なかなかとっつきにくいですよね

>>34
そうですね。
言葉だけだと空念仏になることもあり得ますね。

言葉→顕在意識、
体感→潜在意識、って相関もありそうです。

「癒しへの旅」の著者、ブランドン・ベイズの新刊が出たよ。
「心の自由を探す旅」。興味あるかたはドゾ。

自分的には、とてもイイ感じです。

>>33
色々読んでみたり、ハートロケットも試しましたが、こちらも本物のようですね。
紹介、ありがとう！

何回やっても手放せないし効果がないのですがそういう人いませんか？
セドナも向き不向きがあるんでしょうか。

>>38
「人生を変える〜」の本の順番に一通り一巡やってみましたか？
自分でターゲット絞ってやるのではなくて、面倒だけど本の順番で一巡やったら一皮むけると思います。

第3章の使い方がわからん
いちいち思い起こして追体験して解放しなけりゃ先に進めないと？

そもそも感情を対象化することができない
むかいついてるときに手放そうなんて考えたって言葉が空回りするだけ
良書は読んでてすでに解放効果があるが、
この本はまるでゲームの説明書を読むような不自由さ

実際的な方法論に徹しているからね
個人的には、言葉だけで感情を把握したり解放したりは無理だなあ
理解というより、体感、体験の比重が大きいメソッドじゃないかな

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ムカついてる時はムカついてる時を気持ちを認めればいいんだ
認めることが出来れば解放できるよん

あるがままに

そうそう、まさしくあるがままにあれば良いんですよね
認めることが上手くいくと、もう解放の質問さえ必要ないなぁと感じます

ここまで来るのに、八ヶ月・・・
長かったよ〜
ちょくちょく嬉しいことが起こり始めています
最悪でも構わないという精神状態を目指しています
この世から何かを求めるよりも自由、不動心を求めます

奇跡なんて他人に起こるのものだと思っていました
自分には縁遠いものだと・・・
しかし、これはひょっとするとひょっとするかも？
まぁ、別にどっちでも構いません
自分が欲しいのは、自由・不動心ですから・・・

家で一人でいる時の雑念グルグルや不安とか恐怖は消えてきて、
穏やかに過ごせるようになったんだけど、
外に出た時、どうしても心が乱れてしまう…

外に出た時はどうしたらいいんだろう
ちなみに対人恐怖を直して引きこもりから脱出したい

>>46-47
良きご報告ありがとうございます。
よかったですね。
奇跡は起こるに越したことはありませんが、
自由になると、それすらどうでもよくなるんでしょうね。
起こったら起こったで、それには感謝したいですね。

>>48
人は心の中で、外部から入力された信号なり情報を、無意識に増幅させてしまって
必要以上に抑圧や呪縛を生じさせてしまうのだと思います。
誰に頼まれたわけでもなく、報酬が入ってくるわけでもないのに、です。
自分で勝手に、です。
何か事態を好転させる象徴的な事象に遭遇することによって、ぱっと変わることもあると思うので、
誰かのちょっとしたアドバイスや励まし、嬉しい出来事など、です。
自分もそうしたちょっとした助言で、ゆるゆると解放されたことがあります。
とにかく何かを見たり触れたりすることにより、そういうことに出会う確率が高まると思いますよ。

私も少しずつ良化を実感しつつ、まだまだなところもありますので、
皆さん、ともにがんばりましょう。

>>49
ありがとう
＞何か事態を好転させる象徴的な事象に遭遇することによって、ぱっと変わることもあると思うので、
＞誰かのちょっとしたアドバイスや励まし、嬉しい出来事など、です。

私にとっては、あなたのその言葉が「何か事態を好転させる象徴的な事象」だと思う
ネットで思い切って恥をしのんで書き込んで、意見を求めてよかったよ
外に出ても、同じように求めていけばリアルでもきっと少しずつ
自分を受け入れて、増幅した信号（情報）に振り回されずにすむかもしれない

ありがとう、>>49もみんなも、一緒にがんばりましょう

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ただ今セドナを禁煙に使用中。
吸いたい気持ちを解放すると多少は楽になる（全部じゃないけど）。
まだ禁煙して5日目だけど（それでも快挙）、これでやめられたら
セドナは少なくとも俺の人生には数百万円の価値が出るな

本のコピー人間を作り出す宗教ですか？

俺はセドナでオナ禁に挑戦するぜ！>>52

ハートロケットってこれでいいの？
ttp://www.youtube.com/watch?v=G67qYZ3HDus

>>55
それそれ。
久しぶりに見たなぁ。

心の病が軽くなったり良くなった人いますか？

アメリカのセミナーに出て良くなった人は知ってるのですが
安藤さんのセッションか独学で良くなった人居ないのかなと思って

アメリカのセミナーって、やっぱ英語できなきゃダメだよねえ…
ハードル高いわ…ってこういう抵抗？諦め？みたいなのを手放すといいんだろうか？

>>58
その人からは、好き・嫌い、利点・不都合の手順を熱心に
やれば良いと教わったよ。俺も神経症があるんでね。

苦しみを何とかしたいと思うのもエゴなんだろうね
自己が無くなれば、問題なしってエックハルト・トールの本に書いてあったっけ
その境地に到る前段階として苦しみのままに止まるということは重要なのだろう

嫌いな人、嫌な事、自分のこだわり

それ全部｢壁｣と考えればいい
壊そう打ち勝とうと思わず、回り込んで、おいてきぼりにすればいい
精神力を消費して壊す必要がないよ
レビンソンの言うとおり、問題はこっちの内面だ。壁にこだわり、壊そうとするな
そうして壁をおいてきぼりにするのを、リリースだと解釈してる

苦しみに止まろうとすると、受け入れることになるからリリース出来てしまう

でも中々、苦しみに止まることはできない
それを変えたい、自分のやり方で何とかしたいと考えてしまう
そうなるともはやリリースどころではなくなって、物好きにも自ら苦しみを
求めてしまうという悪循環

ここが今の自分の壁かな
もっと楽に苦しみを見つめられて、解放へと移行出来れば良いのだけど

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久しぶりに来てみたら…


…相変わらず快便なんだなブリ助はｗ

その悪循環を変えたい気持ちを手放せば良いのだと気付いた。
本当にシンプルだ・・・。

何か最近調子が良すぎて具合悪くなるというか
軽い興奮状態が続いていますｗ

セドナ六ヶ月目くらいの時は、糞メソッドなどと罵ってしまい
申し訳ありませんでした。心の中でレスターや他のセドナ関係者達に
詫びながら続けてきましたが、マジで凄いことが起こりそうです。
不動心を得ることが夢ではないような気がしています。

何書き込んでるんだｗ　俺・・・

不動心がそんなに簡単に得られるわけないか

すいません、すいません

＞何か最近調子が良すぎて具合悪くなるというか
＞軽い興奮状態が続いていますｗ

それ何となくわかる
重しが取れたのかもね
全能感が出たりしません？
あと誇りの感情とか。

そこで一旦落ち着いたほうがいかもね。
そこで落ちついて地に足つけて続ければ、誇りから勇気受容平安へと
クルッと回りこめる気がする。

俺自身も今落ち着かせ段階真っ最中ｗ
今でもメンドクサイなあということは全くないわけではないんだけど、
すぐ「あ、まあ、何とかなるか」と思えてくる。
根拠のない自信に覆われている状態なんだわ。君は違いますか？

>>67
全能感来ました！
腹の底から、俺は出来るぞー！！って
無根拠にｗ　本日ホンの一時感じただけですがｗ

俺くらい不幸な人間居ないんじゃないか、早く死にたいと
15年以上思ってきたんです。なのに最近は
もう生きてることが嬉しくて楽しくて、セドナに出会えて
本当にわしゃー幸せじゃーーーー！！という気分で
居られる日が多いのです。

心の病も何とかなりそうな気がしています。
一々同じ事を繰り返し繰り返し解放するのが、面倒臭いなー
とは思いますけどね（＾＾；

良い話、ありがとう！

おめでとー

続ければ俺もその境地へ行けるかな

>>69
>>70
そう言ってくれてありがとうございます。
しかし話半分くらいに聞いておいて下さいねｗ
今までが悲惨過ぎたから、嬉しくてちょっとオーバーに
なってるかもしれません。

やはり今でも辛いな〜、何で解放出来ないの？という時は
ありますから・・・。でもそんな瞬間を楽しんでる自分も居るのです。
さぁて、どうやって料理してくれようか？とｗ

>>71
安藤さんによれば効果を感じない人も残念ながら居るとのことですが
自分もこれは行けそうだ、何とかなるかもしれないぞ！？と思えるまでに
八ヶ月掛かっています。もちろんそれまで全く解放出来ないという
わけではなかったんですが、どうも大したことないなぁという残念感が
凄くて、ここで結構吐き出してしまいました。

そういうわけですから、諦めないで続ければ、きっと大丈夫だと思いますよ。

全く別の自己啓発系セミナーに参加した時の話なんだけど、
その講師が「自信に根拠はいりません。それが人間本来の姿なのですから。
根拠を探すことは、自分への疑いの始まりなのです。根拠なんて要りません」
みたいなことを言ってたのを聞いて「なるほどねー」と思ったものだ。

確かに「さあ今回のこの面倒臭さはセドナだとどう処置できるかな」
みたいな、ちょっぴり不安はありつつなんだけど、期待感は持ちますよね。

私は問いかけをやるというより、体感覚として、嫌な感情が流れ落ちて行く感覚を
ことあるごとに感じるようにしています。

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一喜一憂してるバカ見るとすごく気持ち悪くなる
俺もうんこまんになろう

何もそんな言い方しなくても・・・
まぁセドナやったからと言って誰しも人格者にはなれないということかな

バカは言いすぎ
セドナをやっている過程で出てくる色々なことを
報告して頂ける方がありがたい
うまくいかない　効果がない　という話ばかりでは面白くない

しかし「レスターの物語」はありがたかったなー。
あれが無かったら続けてこなかった気がする。

>>78
続けた結果、今、どんな感じ？

77の方と同一だったら、スルーしてね
彼女には何回か答えてもらえたからね

>>136
羨ましい・・・

>>81
>>136にどんなに羨ましい出来事が来るのかｗｋｔｋ

>>78
同感。

>>79
とりあえず思い付いたもの
・自分なりの解放のコツが分かってきた。
・「まずは解放」が板に付いた。
・自由―不動心より大事なものはないと分かった。
・何でも「結局は結果オーライになるんだろうなー」という気がする。
・他の人をコントロールする必要が無いことが分かってきた。
・感情の地雷が大分撤去され、残っている地雷も見つけたら処理できるだろうと何となくお気楽な感じがある。
・強烈だった偏頭痛がほぼ治った。
・片想いに興味がなくなり両想いの楽しみ方が分かった。
・好みが変わった。もはや昔の好みを理解出来ないくらい。
・賞賛することが多くなった気がする。というかその楽しみ方が分かってきた。
・無意味なハッピー感が拡大中。
・実際的なやりたいことの方向性が分かり、それを受け入れつつある。昔は馬鹿にしてたかも。
・お金に対する認識が軽くなった。
・周りの人達が頑なに同意しているゲームの真只中に巻き込まれてもどこかブレない部分がある。
・テレパシーとチャネリングが出来ているかも。

>>84
“誇り”はない？
なければ、楽しそうでOK！

優越意識って制御欲求で良いんだろーか？

>>85
テレパシーに誇りは辛いんでもっと手放さざるを得ない気もしてます。
・自由―不動心より大事なものはないと顕在意識でも少し分かってきたかも。
でしたねm(_ _)m

>>87
おお！
すばらしい！
自分も淡々と手放しやり続けます。（手放しのチャンスだらけです(^_^;)　）

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>>84
レスありがとう。
凄いね。好みまで変ってしまうなんて・・・。
性格が変るなんて有り得ない気がしていたけど
そういうことも本当に起こるのかもね。

俺は最近解放が上手くいくと自分なんて無いんじゃないか
という気がしてくるよ。どこまでも広がる意識の中に幸福感と共に
あることが出来るというか・・・。

解放してまだそんなにたってないけど、
なんか自分の中が大きくなったというか、余裕ができてきたのは感じる。

あと、人がイライラカリカリしてたりするのを見た時とか
そうでないなんてことない時にも、「あ、この人この気持ちが解放されてない
（ため込んでいる？）」というのがなんとなくわかるようになった。

>>91
他人のカリカリ具合が明確につかめるっていうの、凄くよく分かる！
「ああ、こんなにカリカリして、気の毒だな、損だよな」ってね

そういう人が近くにいると、ピリピリした感触が伝わってくるから、
出来る限り穏やかでいるために、分からないように内心で解放したり、
無理だったら、そこから遠ざかるようにしてる

まあ自分も完璧ではないんだけどね
周囲に悪影響を与える人の類型が掴めるようになるね

>>86
私見だけど、承認の方じゃないかな？

>>91-92
優越感も解放しましょうね

>>93
承認ですか・・・
人より優れていたいは制御に思えます
でも自分の方がより認められていたいだと
承認欲求になるのかなぁ
まぁ両方解放すれば良い訳ですけど

優越感を解放するについてですが
解放が上達するにつれて、他人よりも能力面で
秀でていくと思います。実際優れているなら
自分の方が出来るという感覚があるのは当然じゃないかと。
でも何かマイナスなイメージがあるのはこれいかに。

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うんこぶりぶりいい加減うざく思えてきた・・

気に入らないなら来なければ良いのに
それとも気に入らない奴を排除したいからブリブリするのか？

まぁおれもしばらく来るの止めよう

相手の、感情的な要素や能力的な側面に気付く・認知することと、
それによって相手を判断することは、違いがあるんだよね。
認知することと優越感を持つことは、結構紙一重だったりするけど、質が違う。

他人と比較してどうというのは、存在の本質から見れば枝葉。

エックハルト的にいえば、自分の感情や思考、その他モロモロのこと、
（能力的な部分等も）は、自分という存在の本質ではない。
ならば、相手の感情的・能力的な資質も相手の本質ではない。

自分の中心にいて、相手の存在をあるがままに、（=ジャッジせずに）
ただ認めるというのが、めざす方向かな、と思っている。

>>75
>>98
うんこぶりぶり？？
うんこま…ん！？

こブ >////////／/／
とリ (///////／ ／／/
か助 >////// ／／ /
｜の(////|/　／　/
｜　 >// / ／　 /
｜　(// / /　　　／/
っ (// / /＿＿ｿ／ /
!! //　／ ＿　＼　 /
∧(/L／ ／＿|))｜／
////丶 /／｜　／
///L>- L0／⌒ ＼／丶
///＼_ノ￣丶丶U へ |
/( ( <￣￣`| |　ソノ
/｜|＼> ＿_|　 _／／
/∧丶 ∠＿/| U /＼
///＼ﾞﾋ_LLノ ／　 ＞
/////丶＿＿／　 ／
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/////／ ／―＜
／￣７￣　　　＼

>>94
なるほど、気づかせてくれてありがとう。書きこんでよかった
解放します

>>99
レスありがとう。
確かに本質から見れば能力的なことは些末なことだね。
その実感を持って居られる様に解放頑張ろうっと。

>>100
本来マスコット的存在なのかな？
でも、嫌がらせの為に、ブリブリやってる人も居るのかなと。
まぁそんな物に一々反応してる俺が未熟なのでしょう。

>>94
ご忠告ありがとう


>>99
＞相手の、感情的な要素や能力的な側面に気付く・認知することと、
＞それによって相手を判断することは、違いがあるんだよね。
＞認知することと優越感を持つことは、結構紙一重だったりするけど、質が違う。

自分もそれをよく考えます。
単なる認知と優越感は紙一重というのは、ほんとその通りだと思います。
だからこそ気をつけなくてはいけない部分ですね。

２ちゃんとかで、明らかに未熟な書き込みや、バカっぽい人を
ついつい皮肉を言ったり、揚げ足とって追い詰めてしまう…
それで心の中でほくそ笑んだり、性格が悪すぎる
辞めたいと思ってるのに、やめられない
いったい何を解放すればいいんだろうか？

>>102
ブリ助はメソッドを体現してるようにも見える。
排便と解放ってなんか似てない？

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>>104自己レス

とりあえず、「こんな性格悪い自分は嫌いだ」という気持ちと
「こんな自分をなんとか変えたい」って気持ちを手放したら少し楽になりました

こういう自己嫌悪系の手放しで、何かやってることがあれば教えてください

>>107
とにかく不快感を解放するといいと思います。
頭での結論で行き詰ってしまうよりも。
頭は今の感情を持ち続ける正当性を全力で弁護し続けるから。

>>102
ブリ助って自動だと思ってた。
手動だったら凄い。

>>108
ありがとう
理屈で考えるよりも、とにかく解放してみる
その間に何か気付くこともあるかもしれないしね

>>108
昔はぶり助、冠かぶった時期もあったもんねｗ

今週からセドナ本読んでやってみてるけど、、
最後まで読んでいいのか、納得するまで第一章？でとめとくのか
わからん。解放の感覚もつかめない。習うより慣れろなんだろうか。
自信なくす。orz　だってセルフヘルプや潜在意識関係の本が、、
どんどん増えていくよ。まさに情報収集依存。
読んでもない本が増えていくのにどうしよう。

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最後まで順番どおりやるべきかどうかって質問多いから
テンプレに入れないといけないな
「一応順番通りやってみる　細かいところはアレンジ可」
というくらいの結論になってたような

あと勇気受容平安も解放するのですか　という質問も多いね
根本の欲求を解放したら　感情は解放する必要ないんじゃない？という質問もね

手放すと言うことが抽象的過ぎて捉えにくいのだけど
解放の質問をすると確かに心は軽くなる

手放しが出来ていると考えて良いのだろうけど
何かもっとはっきりさせたいとも思う

ああ〜、どうすれば良いのだろう？？

>>113
結局のところその軽くなった気がするっていう何となくの感覚と
過去の自分との比較でしか本当に頼れるものはないよね。

しかしこの世はもの凄いゲームだなー。
せめてセドナ的ゲームの内容と進め方のガイドラインがあればいいのに。
ああそれが六つのステップか。

>>114
レスありがとう
そうすると最初は、自分の中の感覚だけが頼りなんだね
心細く思える時もあるけど、その気持ちすら解放してやっていくよ

>>111
ブリ助、ヅラがずれてるぞｗ

親が野球を見ながら、暴言を吐く（テレビに）
聞くたびにいらいらする。だからイライラするたびにひっそり
セドナってみているが、いっこうに解放されない（泣
ため息吐いたり、なにやってんだ、負けだ負け、云々、、、
言うくらいなら、見なきゃイーじゃねーか！！
わざわざ嫌味言いながら見る意味がわからんわヴォケ！！
・・・という気持ちが離れません。苦しいです。
イライラって解放しづらいのかな？
現在進行形で目の前にいるからきついのかな。

>>117
親だといろいろと根深いものがあって難易度が高いのかもとも思います。

「自分は悟ったと思うなら、両親を訪ねて1週間一緒に過ごしてごらん」(ラム・ダス)
とニュー・アースにも書かれています。

>>118
そうなんですか…そうかもしれませんね。

ニューアースにも書かれているなんて、いい情報ありがとうございます。
なんか自分だけ器が小さいだめ人間かと思っちゃったので、
変な言い方かもしれませんが、安心しました。
やっぱりカートから削除したニュー・アースも買おうかな…。

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>>117
自分も似た状況にいます。
ただしウチの場合は野球ではなく競馬とパチなんですが(^^;

で、色々試したんですが唯一成功したのが…

この板の>>1から「携帯向けセドナＨＰ」の中で見つけたバイロン・ケイティのワークです。

特にケイティの「ひっくり返りのワーク」は効果てきめん

親と話すたび「ひっくり返りのワーク」
、
「親は私をイライラさせるべきである」
「私は親をイライラさせるべきではない」
「私は私をイライラさせるべきではない」
との言葉が自然に浮かんできて…
それ以来、親とのケンカが馬鹿らしくなって自分分が相手にしなくなった、というかイライラしなくなりました

良かったら>>1から詳しく見て下さい。
ケイティも「４つの質問」などセドナ同様シンプルなのに効果絶大です

>>121
わ、ありがとうございます！

今レスを見ただけでは正直　？？？ですが、
バイロン・ケイティのワーク見に行ってメモッてきます
（色々、ネット上の解決法やメソッドをノートに書いてるんです）

競馬もきつそうですね〜、ほんとありがとうございました！

>>110
今自分に興味のある本を薦めたくなるけど解放しよｗ

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>>124
ブリ助、またヅラがずれてるぞｗ

資格試験　あと1ヶ月　追い込みかけるのめんどくさいな
という感情を手放す

>>124
それじゃレスターじゃなくてレクターだｗ

クレンドラー、乙ｗ

感情の完全な解放なんてできるのかね？
例えば嫌になって閉じたスレッドを再度感情的にならずに見るのは難しい。
同じ状況でやはり同じ反応パターンになるのが自然。

本当に大嫌いで憎んでる妹がさっき帰ってきて居間でしばらく一緒だったがなぜか何ともなかったw

いつもはいやな威圧感バリバリに出してて怖いのに。マジで萎縮するほどだったのだが。

今日も想像でありとあらゆる酷い目に合わせて(口に出せない程酷いw)やっつけてやった、ってほど大嫌い。

確かに今日何回か解放したけど、まだまだ解放したなんてレベルではなかった。なのになんだこれ？不思議。

上でレスターの物語云々って書いてくれた人ありがとうね！
実はこのスレ結構前から見てたくせに読んだことなくて、つい何日か前に読んだ途端やる気が出てきたんだ。
しばらくセドナさぼってたけど、頑張ってみる気になったよ。もっと早くレスターの物語読んでたらな〜。

>>129
完全じゃなくても、相当幸福感が高まる感じです
ずっと継続する事で完全も可能かと思っています

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クレンドラーｗ
>>130
凄ｗ

↓クレンドラーならこっちのVerのブリ助だおｗ

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アバターやってる人いる？
どんな感じ？

>>135
一度関わると大変なことになりますよ。
しつこくしつこく上級コースに行くように勧誘されます。
それにはカラクリがあり、ネズミ講式の報酬システムがあるからです。

宣伝文句は大袈裟ですが、あの宣伝文句で言われているほどの効果はありません。

セドナやバイロン・ケイティのワークを地道にやっていくほうが、
費用対効果の点でも圧倒的に優れています。

セドナメソッドやコアトラなんかは一人でやれるし、
合わなければ見切りもつけられる。かかっても一冊数千円だしね。
アバターとかは経験者じゃないけど経験してる人たちで、
いいなと思う人はいないし、いいなと思う人が、マスターコースまで
いったけど今は肩書きにすら載せてないから、結局ただのねずみ講まがい
じゃないのかな〜と妄想。

>>136
>>137
レスありがとうございます。
ちょっと気になって居たのですが、あまり関わらない方が良さそうですね。
もっとセドナメソッドに打ち込むのはもちろんですが
バイロン・ケイティやコアトラについても調べてみようと思います。

>>138
私はこれ系に踏み込むことにしたとき初めに決めたのが
何かの団体に所属はしない！
お金のかかるものはしない！でした。本代とか以外で。

実際はどうか分からないですけど
自分でどうしたらいいかさっぱり分からない状態だったから
カモになる自信しかなかったからかもしれないですｗ
７年くらい前は今よりずいぶん情報が少なかった気がする。

>>139
賢いｗ

すいません。誰か上にも両親との事で話題にしてた人いましたが、
私も頭が痛くなるくらい辛いので、希望を求めて、お聞きします…
「同居中」の実の両親、特に酒乱の父、との和解、せめてスルースキルが
つくようになったかたいませんか。今思い出しても、父を殴り倒している
自分が軽く想像できます。苦しいです。セドナは最初のステップは数回
してます。今日、激しくキレられたので今日の今日では難しいかもしれませんが
効いた感じはしなくて、本当に苦しいです。。。
「俺が死んだらいいのカー！いくらでも消えたるわ！！！」
みたくやけくその自己卑下と、私を見下して粉々にしたい気持ちが見えて
本当に、、憎いです。でも別居は今すぐは考えられないし、逃げ、、
なきもします。自分が変われば世界が変わるなら、私が頑張れば
見方くらいは変わるはずですよね？必死で長文うざいとは思いますが、
希望を見つけないと自分が破綻しそうです…。誰か、、、
親との確執まで、まあまあ、変化できた方いましたら、励みにしたいので
語っていただけませんか。ほんと、必死ですんません！

>>140
セドナと共に��サラとソロモン�＜Vリーズを読まれることを
少し子供向けのフィクションの物語ですが―強くお勧めします。

レスターの物語の
「問題は彼が愛を受けるに値するかどうかじゃあない。
問題は私が愛に変えられるかだ。
ただ嫌悪の感覚を愛の感覚に変える事が可能か？
それも他人の恩恵のためにではなく、私自身のために」
への実際的な納得がしやすくなると思います。

訂正
＞への実際的な納得がしやすくなると思います。
への実際的な納得が出来、私はその分少し解放も出来やすなった気がします。
でしたm(_ _)m

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セドナ凄いと思うんですが、苦境にはあるが
自分より恵まれていると思う他人（友人、知人など）に
このメソッドを教えて上げられるものですか？

俺は、長い長い引きこもりで人生の半分以上を苦しみと絶望の中で
過ごしてきました。ようやく巡り合えた微かな光のセドナメソッドですが
これを苦しむ他の人達、特に自分と縁の深い人に伝えないと
いけないのではないか？と悩んでいます。

しかし他人はどう考えても自分より恵まれているように思えて
伝えることに激しい抵抗感があるのです。解放すれば良いのでしょうけど
解放したくないんです。でもそうすると今度は罪悪感に苛まれて
しまいます。どうしたら良いでしょうか？

>>140
つらいですね。

激しい感情なので、感情へ飛び込むテクニックはどうでしょう？
http://sedonaplus.qanxen.info/sction1/diving-the-core-of-the-emotion.html

>>144
他人と映っている人たちも実は自分なんだろうけどね。
自分が救われていないと、世の中も救われていないように思える、みたいな。
だからまず自分のことだけに専念したほうがいいかと。
自分も泳げないのに、溺れている他人を助けることは出来ないんだし。

>>144
劣等感と義務感をテーマに色々掘り下げて解放したらいいかも

>>141
ありがとう！藁にもすがりたいので
サラとソロモン、アマゾンでオーダーしました。
姪っ子にも読ませてあげれそうだし…

>>145
＞つらいですね。
結構理解してもらえないこと多いのですごく嬉しかったです…
（承認欲求かｗ

感情へ飛び込むテクニック紹介ありがとうございます。
さっきお風呂でしてみたけどイマイチ掴めなかったので
ノートに書き写して練習してみる。
本当にありがとう。今日も地味に手放し手放し…

>>147　んだね。ポイントはその辺だとオモ。あとはコントロール欲求とか？

>>144
治癒していく力はその人自身にある。必要なら、自分でたどり着くよ。

自分にとってよいものでも、相手にとってもよいものだとは限らない。
何が最適で、よいタイミングなのか、他人にはまず断定できない。
相手の人生の主体は相手自身にあるので、
なにを選ぶかは、相手の権限であり責任でもある。そこは尊重しないと。
変に義務感を感じて、無暗に助けようとするのは、ある意味おこがましいこと。

情報として伝えてみるのはありだと思うけど、
伝える伝えないの前に、ご自身を解放していくことが先決でしょう。
あなたの変化が周囲の目に見えてくれば、周りに勧めるにしても、説得力が出るだろうし。

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ww

いかんｗ
癒されるｗｗ

第2章に行く前に第一章を復習せねば、、と
思ってるけど、一回読んだものを読むってしんどい気がするけど、
みんな読み返してわかることってあるのかな？？参考にしたい。

>>153
自分もまだ何回もはやっていないけど、繰り返し本読みながら手放していると、
本なしで、いつでも最適な手放しが出来る感じ。（何を手放したらいいかが明確になりやすい）

>>153
2章は1章をどうやるかのアドバイスみたいなのが書いてあるのでそのまま2章まで読んだ方が良いかも。

個人的には復習なら2章のp60にある日常での感情手放しのゲームを実践するのがオススメ。イラッときたりしたときでも、その感情に飲み込まれる前に手放すことができるようになったです。

>>154
>>155
うわーマジですか。ありがとう！！
最後まで読んでみるYO！！
特に感情の手放しゲームっていいね。最近ウツウツよりイライラのほうが
やっかいで困ってるんだ。聞いてよかった〜ありがとう！！

対人恐怖症に役立てるにはどうしたらいいですか？
人の顔を見ると顔が引きつってしまいます。

>>157
私も同じような症状だったんだけど、とにかく浮かんだ感情や欲求ひとつひとつについて
解放をやってみたら、ちょっとずつ楽になってきたよ。
ふとした時に、あれ？今はなんだか人が怖くないって思う時間が増えていった。

そして、自分の対人恐怖の根本的な原因が、家庭環境とADHDによる
アダルトチルドレン化、自分を全く信じられず、周りを拒絶してることにあると解った。
この原因がわかっただけでも、嬉しくて泣いてしまった。

今はその根強い思い込みを手放し中。もっとうまいやり方もあるかもしれないので
あくまで一例として見てみてください。

風邪こじらせて参ってます。
この場合、何を手放せばいいのかな？

熱もあるし身体中痛くてつらいので早く治りたいけど、これはセドナ流で言うと制御の欲求？

あ〜しんどい〜

> これはセドナ流で言うと制御の欲求？
何の欲求かは本人にしかわかりませんよ。

余計な思考を手放して寝てるのが一番なんじゃないの？

風邪で辛い状態を変えたい気持ちを手放せば良いと思います

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　　 ((　´∀｀)Ь　しし'

ｸｻｯ　(；´∀｀)Ь~~

>>164
そりゃそうだ＾＾
>>159
おおシンクロ、風邪仲間だｗ
風邪の時って何故かやたらと解放のお題が浮上してくるんだよなー。
キツイけど解放もしたい状態になる。

同じリリース・メソッド系ということで

関野あやこ×バシャール2010
ttp://www.youtube.com/watch?v=SPfcljhTUN8
ttp://www.youtube.com/watch?v=g_Xms5gqv_w
ttp://www.youtube.com/watch?v=hNtCNhSlMhQ
ttp://www.youtube.com/watch?v=K_wL_XsLNUM

>>166
典型的なニューエイジ系ボッタクリセミナーです。

バシャールのチャネラーであるダリル・アンカは、
VOICE主催のハワイツアーにおいて、バシャール口調の練習しているのをスタッフに目撃され、
涙ながらにこのことは見なかったことにしてほしい、と頼みこんだという過去があります。

>>167
そのシチュエーション面白いｗ
私はバシャール好きです、本もいっぱい持ってるし。

>>167
あれ？
それって知ってる話とは違うな。
自分が知ってるのは楽屋でラムサのチャネリングを練習している
Ｊ・Ｚ・ナイトのヴァージョンだわｗ

どれが本当なんだろう？
それともどれも都市伝説みたいなものかｗ

>>159
ふとみてみたのだけど、原書第2版の方が健康については詳しく書いてありますね。
次の5ステップが紹介されてます。

１元気になる可能性に対してオープンになる
　「自分が元気になる」と感じているかをチェック。
　もし、そんな気がしないと言うのならどうしてそう
思えないのか。認められたい、コントロール
したい、安全のどの欲求に基づいてるかを探って
欲求を手放す。

２今の自分を愛する
「今の自分を受け入れられないのを手放せますか？」
と問うてみる。何度か繰り返して手放したら
無条件に自分を愛する。
　「（症状のある身体の部分）を受け入れられない
のを手放せますか？」とするバージョンもあり。
　手放せたらその身体の部分に愛のシャワーを流す
イメージで。

３「どうして」から自由になる
　「どうして病気なのかその原因が明らかになるのと、
調子がいい状態と、えらぶならどっちがいいですか？」
　と問うてみる。
　病気の原因の追求は専門家に任せておきましょう。
　もし、医療処置に対しての恐れを感じてるなら、
手放しましょう。
　「医者や病院、医療処置についてどう感じてますか？」
　「それは認められたい、コントロールしたい、安全、
あるいは生き残りたいというどの欲求によりますか？」
　「それを手放せますか？」

４診断から自由になる
質問「自分が（病名）であったと以前は信じていたことを認めて
あげられますか？」
　もし回答が「はい」なら
「そう。それは単にあなたがそう思い込んでいただけです」
次の質問「その信じ込みをもう変えたいと思いますか？」
　もし回答が「はい」なら
「信じ込みをもう変えたい、という気持ちを手放せますか？」
　答えが「いいえ」であろうと
「自分が（病名）であると信じていることを手放せますか？」

５症状の手放し
ここは通常の手放しメソッド。
まず今自分がどう感じているか、気付いてみる。
その感じが認められたい、コントロールしたい、安全のどの
欲求からきているかを探って、欲求を手放す。


……ざっと目を通しながら書いただけなんで訳の間違いとか
あると思いますけど。もし参考になれば幸い。

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やっぱりｸｻｯ　(；´∀｀)Ь~~

自分は男のくせに、失恋したときは友達に電話したり
ドライブしながら泣き言を言ったりしないと心が落ち着かない人間です。
もう20代半ばなので、自分で消化できるようにしたいのです。

最近も失恋して、セドナを試しているのですが、
ひとりで黙々と手順を踏んでいると、解放も感じますがやはり
焦燥感のようなものに襲われてしまいます。

これも粘り強く続けていけば克服できるでしょうか。

風邪ひいてた者です

セドナの解放してる余裕もなく、普通に病院へ行き現在回復に向かってます

病院嫌いなんですが、発熱で余計な事を考える余裕がなくなり、それによって様々な抵抗を否応なしに手放さざるをえなくなりました

結果、特にセドナの質問等はしていないにも関わらず、風邪の症状他、普段固く握りしめていたネガティブな思考の癖や感情なども、スムーズに解放できたような気がします

肉体や精神が極限まで行くと、抵抗がなくなり飛躍的な回復をするというような、どこかで聞いたことのある話も、あながち嘘でもないのかなと・・

>>170
とても参考になりました
感謝！

皆さんも風邪には気を付けてね

以前誇りや怒りの感情が大きいと言っていたものですが、
最近、なんとなく無性な怒りや誇りはなくなってきて、
もう少し安定した、豊かな感じになってきました。

新たな傾向として、金銭的、物質的な「安心感」に包まれている感じが出てきました。
現実の環境は以前と大きく変わってないのですが、そんなこととはお構いなしに
状況より先に、気持ちの面ですごく物質的な安心感や満足感に包まれている感じがすごく強いのです。

ああ、きっとこの先も大丈夫だろうなあ、という安心感です。
だから最近は将来への物質的な心配とか不安がなく、
とにかく「大丈夫！」と常に感じながら、楽しく過ごせています。

今ここへ来てようやく初めて、いわゆる「引き寄せ」の意味がなんとなく感じられるようになった気がします。
ああ、豊かさって感覚が先に来るのかなって。
でも不思議と、感覚が先に来てしまうとアクセクと状況の変化を追いかけることがなくなり
とてもリラックスします・・・

あと人間関係も豊かで、意義のあるものになってきました。
とてもドッシリ落ち着いているように見えるらしく、
以前に増して、色々な方から信頼を寄せてもらえるようになりました。

偉そうに書きましたが、まだまだ未完成だと思うので、
皆さんとともにユッタリと進んで行きたいと思います。

上手く行ってる人がウラヤマシカー
何か俺は凄く微妙だわ

>>176
楽しそう！
ちょっと似た体験をしています
これからも淡々と気づけば手放しをやって行きたいと思っています

上手く行く人と行かない人の違いって何なんだろう？

しかし安藤さんのセッション何で値上げ・・・。
レスターは無料で教えていたというけれどお弟子さんたちは
そのレベルまで到達できて居ないのが残念っすよ。

レスターはアパート経営だかなんだかしてたんだよね？
生活の糧は他で得てたっぽい

こういうメソッドを商売にしちゃうと、やっぱりレスターみたいに
純粋にはできなくなるんじゃないかな
アメリカのセドナメソッドやリリーステクニックとかの団体も
わりとご利益を前面に出してる感じだし。

レスターは富を自分で獲得する実験もこなしていたし
断トツで追随者たちとは違う境地だったんだろなあ

英語ができたらなぁ〜本買うのにぃ
でも翻訳本でうまく手放して安心感に変わった人
結構いるもんな。できない理由探しやめないとなぁ

>>183
アメリカ在住で、ＣＤやセミナーにも参加した人が、
ブログで「日本語版は、体験談や余計な話がなく、すごく使えるテキストブックみたいだ」
と書いてたので、日本版の本もいいものだと思う

とりあえず出来ない（と思っている）理由を手放してみては？
その場では手放せたかどうかわからなくても、あとで
そういえば○○が苦になってないなぁとか気づけるところもあったりするので。

まだよく読んでないけど役立ちそうなの見つけた。
既出だったらｽﾏﾝ

安藤理　セドナメソッドを受講された方々の体験記
http://andoo.info/sedonataiken.htm

>>179
自分もまだまだですが、
手放す＝受け入れる、という関係を理解することが大事かも知れません。
よって、
“手放したいという気持ち”を手放す＝文脈的にもそのまんま「受け入れる」、ことになるのでは？
受け入れることが出来た瞬間に、手放せている。
この様な関係があるようです。

自分もまだまだですが、少しずつですが良い感じではあります。

追加です。m(_ _)m
可能なら、誰かに「質問」を読んでもらうことができればより手放し易いようです。

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水はムキになって掴もうとすると　どんどん逃げる
両手で碗をつくり、そっと受け止めると、いくらでも手にすることが出来る

無理せず力を抜くことです

良スレ・・・

(；´∀｀)Ь 指大事だしもうやめとこうっと

過食が止められない。
人生絶望的過ぎる。
後の人生は苦しみだけとしか思えない。
今日も腹いっぱいで食いたくもないのに
出前ピザを注文した。
自分を苦しめられずには居られない。

半年以上やってるのだけどこんな感じ。

分からない点その一
欲求の解放と感情の解放の違いがぴんとこない。
渇望と制御欲求の解放が同じ感覚なのは
何か間違っているのだろうか？

分からない点その二
手放したい気持ちを手放すというが、セドナやるのは手放したいからでは？
手放したい気持ちを手放すで全て手放せるなら、承認欲求と安全欲求の
解放は要らないと思う。手放したい気持ちってのは制御欲求に含まれると思うから。
結局全ては制御欲求なのでは？と思えてしまう。

分からない点その三
どうすれば楽になれるんだろう？
欲求を手放すことが酷く困難に思える。
絶望と共に居ようとすることも大事なのだろうけど
自分には難しすぎる課題のように思える。
絶望と共に居ると過食に走ってしまう気がする。

もうだめぽorz

もうセドナを手放して違うメソッドか病院にいっちゃえ

ああ、こういうとアレだね、でもセドナメソッドが合わない人もいると思うし
受け入れられない時期や出来ない時期もあると思うから
あまり固執して苦しむよりは、違うアプローチも考えてみたら？

固執とセドナメソッドの考えは相反するものだから。。

などと書いてしまったが、時々ふっと楽になる時もある。
絶望を握り締めてるのは自分なんだと気付いたからだろうか？
でも気付けばまた握り締めてしまって手放せなくなっている。

客観的に見たって、この先、生きてて良かったねと
なるはずがない。この糞どうしようもない人生を、俺が
生きねばならないのに、はい、そうですかとぽんぽんと
手放せるわけがないじゃないか。

俺が居なくなれば良いんだよ、自分を殺してしまいたい。
さっさと楽になりたい。

>>193
病院は行ってるんだけどね。薬使えないから。
違うメソッドで、何か良いのあるかい？
あんまり難しいのだと、自分の能力と気力の問題から無理ぽ。

マインドフルネスに興味持ってるんだけどね。

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分からない点その四
セドナ的には、過食するのも過食しないのもOKという
のが正しいのだろうか？本には、そんなようなことが
書いてあったんで。

でも過食したら、それを止めたいと思うのは当然だと思うけど。

そういえば、連日過食しすぎて、うんこ漏らしたことあったなｗｗ
パンツは、コンビニのトイレに捨てましたｗ

俺、リアルブリ助だよ！！

訂正
コンビニのゴミ箱にです。もちろんビニール袋で包んでねｗｗ

昨日寝る前に、憂鬱な感情を呼び起こしてみた。手放すために…

このおともだちのような憂鬱を手放すのは嫌だとさ自分、、、心地いいから。
でも、さっきまで無かったって事は手放す事も可能なんだよ？って言っても自分は一緒に居たいらしいw

でも感情と自分は別物なんだという事が分かりかけてきたかも？
何か、ファッと取り付かれるってか、その時々の感情がどこからかやってくるだけで、自分自身ではない。

とか昨日思ってふにおちたんだがやっぱり一日たつと駄目だなw元に戻ってる。

毎日毎日怒りばかり。怒りは手強いな。手放すか？→「だって、私が正しいんだもん！」ってのから進まない。

人の癖とか気になっていらつく。

昨日は、憂鬱と一緒にいればいいよって許可したら楽になった。
一緒に居ると辛いくせに落ち着く。腐れ縁の恋人かよ。

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ブリ助今日は快便だなｗ

風呂入ったら大分落ち着いた。
自分と言う感覚にこだわると苦しみまくるなぁと思った。
他人の心を見るように、感情を受け入れて、手放せば
楽になったじゃん。

>>205
良くなることを祈ってるよ

ありがとう。

>>201
自分かと思ったZE
怒りって厄介だよねー

>>205
ややこしければ、欲求と感情の関係性とか種類とか
あまり細かく分析することないと思う
とにかく今自分が厄介だな〜と感じていることを
素直に「感じ切る」ことから始めればいいと思うよ
感じ切って、自分から切り離せると認識できれば、
あとはまとめてゴミの日に出すだけｗ

ユッタリやってくださいな

>>205
落ち着いたようでよかった。セドナ本なら、P252〜もあるけど…。
兎に角思考が堂々巡りしやすいようなので、
ヴィパッサナーの動禅系（からだに意識を向ける系）もいいかも。
（風呂に入ったら〜を見ても、向いていそう）

習慣化された行為をする時に、より意識的に行う方法もあるよ。
ヴィパッサナー瞑想に、意識的に食べる瞑想があるので、よかったら参考に。
（今はやりの小池龍○介さんの本にも、結構載ってる模様。）

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>>209
レスありがとう。
自分は未だに感じ切るということが
楽では無いけれど、解放出来る時って
そういう時なのだろうね。

>>210
レスありがとう。
マインドフルネスの本を一冊もってるので
それを参考にやってみる。
セドナ本P.252のエクササイズにも、また
取り組んでみるよ。

堂々巡り、確かにそうなんだよね。
苦しみのパターンというのがあって、分かっちゃ居るけど
止められない・・・。
止めたいと抵抗するから止められないんだろうけどｗ

11月に迫った資格試験への不安を解放する
緊張せずに本番試験を受けられるか
セドナの真価が試される
今のところ　まずますいい感じ

今、父親との確執となった出来事を手放した（つもり
涙がダーダーでて、すっきりたけど、親がいないとうまくいくけど
親と顔を合わす時はまたもやもやしてしまうわ。

いつぞやの方、サラとソロモン教えてくれてありがとう！
昨日最後まで読んで泣きましたｗ（普通に物語として別れのシーンでｗ
自分って良くも悪くも子供だわ。
でもいい本でした。ありがとう。改めて感謝！

>>192
心の不安定が身体に出やすいみたい？なので
逆に身体から心に働きかけるセラピーはどうかなー
たとえばTFTとかEFTっていうタッピングセラピーとか
私はセドナを知ってからEFTを遣わなくなったけど、これも良いセラピーだと思う

EFTで良ければ、参考になりそうなサイトはっとくね

ttp://homepage1.nifty.com/tips/eft/

ttp://sotaiho.web.fc2.com/eft/eft01.htm

（動画↓）

日本語での解説
http://www.youtube.com/watch?v=1T92aLVM9Lk&feature=player_embedded
眼球運動やタッピングの仕方（英語）
http://www.youtube.com/watch?v=27u6AbcWTFc&feature=player_embedded

あと、自分の実感として過食気味になったり、お金を浪費気味の時は
何かの欲求不満や不安を、食べることや買い物で埋めようとしてることが
セドナメソッドしてるうちに解った。

なので、気持ちが安定している時に、疑問を持ちながらでもやってみたら
いいかもしれない。その都度浮かぶ疑問も手放しながら。
そうしているうちに、いい意味であまりこだわらなくなってくるよ
利いてるからまあいっかーみたいな。

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tes

一人でやるのってうまく出来てるのか分からないね。

P104に、最初は解放がうまく行ってたのに、
そのうちに、解放が『やらなきゃいけないこと』になっちゃって、
抵抗を感じることがある。その抵抗を手放す、と書いてあるけど、
『やっても大して効果感じられないし、そんなことに手間をかけるのがめんどくさい』って思ってしまうのも抵抗？

>>185
安藤さんのセッションだともっと簡単に手放せるかなあ。。。

私は何か感じたらすぐに手放す質問をしないと、
すぐに次から次へと違う感情が湧いてきてしまうので、
解放したい感情（体の違和感）をじっくり味わうことができません。
一日中思考に支配され、頭が休まることなく
疲れてきっています。
やはり最初にじっくり感情を受け入れなければ
解放はうまくいかないのでしょうか？
解放がうまくいっている方は、どのくらいの時間
その感情を感じてから手放す質問を していますか？
“感情を十分に認める”というのがわかりません。

とりあえず
エックハルト・トール〜「ペインボディー」
ttp://www.youtube.com/user/VastStillness#p/u/0/0P4hRY1ibEQ

アドヴァイタのムージがあるかと思えばバシャールまであって中々節操のないうp主だねｗ
すごく参考になった。ありがとう。

>>223
ぜひレスターの動画にも字幕付けてうｐして頂きたいたいですね＾＾

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「旅の途中に幸せがあるんだ、目的地にあるんじゃない。」
ダン・ミルマン〜魂の英雄という動画で使われていた台詞だ。

そうなのかもしれない。そうなのかもしれないが、10年以上引きこもりの
果てに肉体の難病を持つようになった自分が、この旅を続けていくのは
あまりに過酷ではないだろうか？若い時代を、引きこもりでぶっ潰して
しまった。今更悔やんでも仕方ないが、これから努力して健康な心身を
仮に手に入れることが出来たって、もう若い時代は送れないのだ。
俺の努力が足りなかったから仕方ないのだろうか？いや誰だって自分が
一番大切なんだから、出来る限りの努力はするものではないだろうか？
俺だって俺なりに色々とやってはみたさ。しかし幼少期から神経症があり
どうにもならなかった。何でこの人生を続けないといけないのだろう？
期待できるものなんて何も無いのに・・・。

安藤さんのセッションで引きこもりの人の気持ちが和らいだという話だけど
本当なのだろうか？引きこもりから抜け出せていないのに、気持ちが
和らぐというのが理解できない。引きこもりは気が弱いから、気を使って
そんなことを言ったのではないだろうか？

何もかもが嫌になってしまった。何で俺のような存在がこの世にあるのかな〜。
そう思って何気なく観た動画に最初に書いた台詞が使われていると
見えない存在の応援を感じてしまうのだが、やはり駄目みたい。辛すぎる。

EFTを紹介してくれた方ありがとう。TFTはさっぱり効果が分からなかったけれど
EFTはやったことないから、気力が回復したらやってみるかも。

ああ、ちなみにその動画はこれね
途中から見たら、丁度その台詞だった
http://www.youtube.com/user/VastStillness#p/u/5/NSZ4GTsMaBg

昨日深夜から本日早朝にかけて、歩きまくった。
歩きながらセドナの利点・不都合、好き・嫌いの手順をやってみた。
それが功を奏したのか分からないけど、自分の強迫症状に対して
有効な方法が閃いた。昨日一日試しただけだけど良いようだ。
歩いていても強迫症状に振り回されて辛かったけど、大分ましになった。
あとは真っ暗な未来に対してどう対処するかだが、これはその真っ暗なままを
受け入れれば良いと思った。自分の身の程を考えず、あれこれ欲しいと
考えるから暗くなってしまうのだ。
何も手に入らない未来なら、それを苦痛のまま受け入れれば
自己が消滅して楽に成れるのではないかと思った。実際、あの酷かった気分は
消えている。ウォーキングのお陰かもしれないけれど。
万歩計を見てみたら昨晩だけで17.6キロ歩いていた。
とても難病患っているようには見えないかも知れないけど、環境病だから
体調悪化させない環境さえあれば、人並み以上の能力も出せるのだ。

下らないことをダラダラとすみません。
しばらく書き込まないようにします。

エックハルト・トール〜ニュー・アース　ウェブクラス「病気と思考」
http://www.youtube.com/watch?v=d6hI9gw5w9Y

プライドは狡猾な感覚
http://sedonaplus.qanxen.info/personal-commantary/121-pride-is-guileful-feeling.html

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>>228
ずいぶん歩いたね。散歩しながら解放ってのも良さそうだね。

今までなぜだか分厚い本だし買う気になれなかったけど
ここに何度も紹介されてた、エックハルト・トール買ってきた。
週末にじっくり読む事にするよ。
紹介してくれた人々ありがとう。

>>234
きっと参考になるよ
違う角度から見ると理解が深まることもあるだろうから

エックハルト・トール〜「苦しみの終焉」
http://www.youtube.com/watch?v=d0PVj5Ke3Ls

コア・トラかなり難しくないですか？

質問っす。

セドナがすごくイイってのは納得してるんだけど、
たまに
「セドナ」という方法自体に懐疑的になるんだ。

なんというか、このセドナ方式で手放して本当にいいの?という気持ち。

結局なんであれ、方法論やメソッドに則ってする「行為」って自分の外側ですよね。
だから妄信にあたるのでは?
と変な警笛がなる。

自分ハッピーでも世捨て人みたいに、ならないかな？という不安。
この不安も解放すれば、というのもわかるけど、
その「解放」っていうことを怪しんでる自分がいるから、うーんとなる。

この微妙な感じ分かる人いませんかね。
これがセドナ自体を解放するってことかいな。

難しく考えすぎですかね。

ある程度解放が進んだから反対勢力にあってるのかもしれないが、
いいかげんな性格のため、特に解放ということを地道にやったことはない。
理論を読んで納得したから無意味に自分を苦しめる感情に気づいて、
ふーんって傍観するってのを繰り返したら楽になったって感じ。

それっていいのだろうか社会的に…とか思うんだけど。
このまま自分の気持ちいいほうにいって、人様に迷惑はかからないのだろうかという不安。

考えすぎです
スーッとする感覚を味わえれば、ひとまずそれで十分だと思います

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>>238
分かるなー。
にしてもそこを外からの情報(励まし)一切無しでぶっちぎってったレスター凄いなー。
エイブラハムとか読めば何でいい気分になるのが良いかのメカニズムは分かるかも。
でも知っている状態になるには自分で体験しないとなー。

質問なんですけど…

「いつ？」という質問に対しては、一週間後→１時間後→１分後のように繰り返して、「今！」になるまで続けるという解釈でよろしいでしょうか？

>>238
>>238
＞方法論やメソッドに則ってする「行為」って自分の外側ですよね。
＞だから妄信にあたるのでは?

メソッドはあくまでも、受け入れる(手放す)ための方便だから、無問題と考えてます
それもだめなら、極限まで耐えて自然に手放す時の訪れを待つのもありかと思います

>>242
踏ん切りがつくのに具体的にどのくらい時間がかかるかっていうのは前もって分からない気がします。
高いところから飛び込みするときみたいに
「あっダメダメ、、もうちょっと待って…」とか「えいやっ今だ！」みたいな感じだと思います。
でも「もうちょっと後五分寝かせて…」みたいな感じのときはあるかも。
>>243
「どんなメソッドも自分が自分に与える、本当の自分自身になるのを許す許可書に過ぎない」
という感じの誰かの言葉を思い出しました。

理屈で解放したらダメ
解放できた時は体感でそれと分かるから
1週間とか1時間とか、具体性のある文言を想起すると、それがチラチラして
気になってしまうぞ

いつ？　→　今　　っていうのは、
今現在に意識を合わせるためにある質問なんじゃないの？

陳腐な表現だけど、よく言われる「今ここ」に意識を戻すための。

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皆さん、レス有り難うございます。
なんか勘違いしてました...
質問を繰り返す中で、解放までの時間を縮めていき
「今」で手放すモノだと思っていました。

解放されても、されなくても「いつ？」に対しては「今」
と答え、解放されるまで【解放のための基本的な質問】を
繰り返すということでいいんですよね？

つまるところ、「今ここ」を体感できさえすれば
どんな手法でも良いのだ
「今」という答えも、そう思い込もうとか、ヘンな力を入れなくていいので、
「ああ、今しかないよな・・・」とホワっと感じられるようにやれば良い

「いつ？」
は、今解放してしまおうという誘いです。

>>242 >>248
『これは「今」解放してしまおうという誘いです。もしかしたら、
自分が考えているよりも簡単に解放できるかもしれません。解放とは、
思い立ったらどんなときにもできることだということを覚えていてください。
もちろん、「今」と答えられなかったとしても、かまいません。』(p39)

> 「いつ？」という質問に対しては、一週間後→１時間後→１分後のように繰り返して、
> 「今！」になるまで続けるという解釈でよろしいでしょうか？

「いつ？」という質問に対して、「一週間後」と答えたくなったのであれば間違いではありません。
が、p39を見れば分かるとおり、「誘い」なのでデフォルトの答えは「今」です。

デフォルトの答えが「今」であるにもかかわらず、「今」以外の答えが湧き上がってきて
「今」と答えたくないときもあると思います。そんなときは「また今度！」でも「明日！」
でも大丈夫です。むしろ、そんなときは「とても今無理！」であることを高らかに
宣言したほうが解放は進みます。

> 質問を繰り返す中で、解放までの時間を縮めていき
> 「今」で手放すモノだと思っていました。

「時間はかからないよ！」「今すぐできるよ！さあ！」と気づかせようとしています。
もちろん、「時間が必要」という思いが徐々になくなって、「今」にたどりつくという
こともあるかも知れませんが、すくないと思います。
（ニューソートなどでは、よく「今を生きる」「今に集中する」という教えがありますが、
この質問はそうした勧めとはちょっと違います。あくまでも「今解放できる」「超簡単」
という気づきを促したものです。）

> 解放されても、されなくても「いつ？」に対しては「今」
> と答え、解放されるまで【解放のための基本的な質問】を
> 繰り返すということでいいんですよね？
おｋ。

全くの勘違いでした。

一回目の「いつ？」の質問に対して１週間と答えても、
実際に一週間後に質問するのではなく、
間髪入れずに次の【解放のための基本的な質問】を
繰り返すと、自分の中に沸き上がってきた答えが
１時間→一分と減っていき、最終的に今！となって
胸がすぅーっとした感覚を覚えたので、これでいいのかな？
と思いつつもこの方法を採用していました。

> （ニューソートなどでは、よく「今を生きる」「今に集中す
る」という教えがありますが、
この質問はそうした勧めとはちょっと違います。あくまでも「
今解放できる」「超簡単」
という気づきを促したものです。）

この点も誤解しておりました。
過去は幻想であり、「今、ここ」しか存在し得ないから
過去の経験により生じた感情を「今！」に持ち込み
意識を合わせることにより消滅させる...みたいにとらえてい
ました。

皆様アドバイス有り難うございます！

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昨日は良い感じにこだわりや不安感を解放できていたと
思うのだけど、今日は不安感でガタガタしてる
結構しんどい・・・誰か似たような体験した人いますか？

不安で居ないと不安になるのだろうか？自分

あるいは昨日感じなかった不安を今日まとめて味わっているのだろうか？

とにかく辛い

少しずつ良化していく途中段階では、色々上下変動はあるでしょうね

セドナで感情の解放なんて一回も上手くいったこと無い
手順通りやっても全然スッキリしないしさ
やり方が間違ってるのか？

握ってる感情をぱっと離すつもりでやれば良いんだよ
難しく考えない
握り締めてるから辛いんだ〜、じゃあ手離しちゃえ、くらいの感覚でおｋ
イメージも必要ない
ただそんな気になれば良いだけ

大半の人間のアタマには
「簡単に手放せっこない」という既成の概念がこびりついているからね

とは言っても最初はよくわからいなからハートロケットなんかを併用すればいいわけさ。

手放せることは手放せるんだけど
同じような思いが次から次へと湧いてきて
最初の方は気力もあって解放できるけど
後になると、疲れて、解放できないよ。
まぁ自分の場合、強迫観念に対してだから
ここの皆さんとは違うのでしょうけども
いつか楽になれる日がくるのかなー？

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>>260
あまり期待しないで、気楽にやってると
もしかするとある時ふっとらくになるかも。

全部の重圧や脅迫概念が完全に消えることを
期待していると、期待が抵抗を生むかも知れません。

変化が見られなくても淡々と続ける時期があっても
良いのかも、と思えたら楽になるかも知れません。

心の変化は本人が自覚してないところでも、着実に
進んでいることがありますよ。

山登りに似てるのかも知れません。
一歩一歩登っていて、ふと、顔を上げたときに
随分と高いところに来ていたことに気付くことも
あるでしょう。

「前後裁断」
阪神タイガース　下柳剛


今に集中すること

>>262
レスありがとう。
山岳部だったんで、山登りの例えはぴったりかも。

泊りがけの登山は、重い荷物を背負って、しんどいな〜
山登りなんて止めたいと思いながら登るのだけど、見晴らしの良い
場所に出ると、その眺めにそれまでの苦労も報われます。

セドナも、今は本当に辛く感じるのだけど、これまでに何度か
幸せな気持ちにさせてもらってるので、続けていけばまたその時の
気持ちになれると信じて頑張ってみます。

>>263
今に集中することは本当に大事ですね。
解放出来ていないときって、基本の今の気持ちを
認めるということがおろそかになっていたのだと思います。

セドナプラスの記事、「開放の質問でこんがらがっている方へ」は
とても参考になりますね

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アマゾンで本をみると、サラとソロモンが同時購入候補にあがってんのな。
このスレの誰かさんの履歴かな？？？

というわけで、昨日、本をアマゾンでポチっとしたｗ

俺はＥＦＴでかなりの効果があるんだけど、アレは身体動作を伴うので疲れてしまう点、他人がいるところで
出来ないという点等から、日常活動しているときに使いにくい。

というわけで、セドナメソッドに期待してるっ。

自分（女）の場合、生理前などに無性にいらいらしてしまうなど、
身体面での不調、ホルモンのバランスが崩れることによって、
感情面に大きな影響が出ることが多いのですが、
そういうときにセドナメソッドをしても、なかなか解消されないです。

身体的にとても疲労しているときなどにも、ネガティブな感情が出てきて、
その際、セドナをやってもなかなか解放ができません。

身体が不調なときに、せめて感情だけでも楽になれればどんなにいいかと思うんですが・・・。

みなさんはどうですか？

それはお医者さんに行かないと・・・

>>268
女性じゃないけど体調が悪いから解放出来ないってことは私はないです。
でも確かに体調が悪いとネガティブな感情がつぎつぎと出てきやすい気はしますねー。
自分に厳しくセドナをするつもりはないんで、したかったらするって感じでやっています。

>>267
「サラとソロモンの友情」もきっと泣けますよー、１作目とは違う種類の涙で。
とか言いながら３作目を読んでいない私がお勧めしますー＾＾

ダスカロスを読んでる人いますか？

なんか勘違いしてたのかも自分
一連の質問が魔法の呪文みたいなものかと…ただ何の気無しに唱えていればいつの間にか解放される、みたいな。

手放すぞ!って自分で踏ん切りつかなきゃダメなんだよね？

踏ん切りというか
とにかく「感覚」なんだよね
質問もあくまで解放感覚を味わうための方策なんだよね

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生きてるのが辛い
奇跡的なことを期待したって良いじゃない

ポジティブ感情を手放すって度胸がいる・・・。
ただいま本通読＆実践２週目。

ところで教えて欲しいのだが、
ネガティブ感情を手放すのは分かるのだが、ポジティブ感情を手放すとしたら、

手放さない感情ってあるの？沸いてきた感情すべて手放すの？

>>272
解放するときはいつでも、だた決心、選択をするだけです。選択するほどに、
つまりセドナメソッドを行い自由になる決心をするほどに、解放は容易に
なっていきます。-- セドナ本 P.209

>>276
手放さない感情はないのではないでしょうか。

いい感情を手放すのに困難を感じているなら、いい感情は解放するごとに
よりよくなるということを覚えておきましょう。-- セドナ本 P.95

>>275
大丈夫
必ず苦しみは氷解します
一般に奇跡と思われていることは
実は普遍的なことなのだと思います
奇跡はきっとそこにあります

去年の私がそうでしたから
今はイキイキと暮らしていますよ

決心かあ
苦手なんだよね〜いつもダラダラダラダラ引きずる
好きな人や別れた人のことも次に好きな人ができるまでずっと未練たらたらだし…そのせいで人生転がり落ちてしまったので、
まさに「手放せない」という事自体が人生の問題Wだから自分にはピッタリのメソッドなんだが
手放すなんて自分にできるわけない、となる。難しい

やっぱり被害者でいたいという部分があるのかな

簡単に許したり諦めたりしたくない
なぜか学生の頃男と別れて落ち込んでるのに明るく健気に振る舞ってる女とか無性にいらついてた
ほんとの気持ちはちがうんだろ!？なんでそんなすぐ切り替えるんだよ!？みたいな。
偽善者みたいに写ってたんだろうな、自分には。

>>280
どうしても手放せない時は、
『今は手放さず、そのままにしておけますか？』
というのもアリじゃないでしょうか？

ダラダラな自分を認めちゃってください
誰もダラダラな自分を裁いているわけではない
責めてもいない
ダラダラがダメとかダメじゃないとか
実は究極的にはどうだっていいことなのですｗ

自分もダラダラだからよく分かりますよ
ダラダラですよ？　だから？　っていい意味で開き直ればよいのです

ダラダラでもそれで悩まなければOKなんですかね…
そうすると逆にその状態から抜け出すのも容易になるのか
なんか時間をむだにしてる気がするんですよね
落ち込みはじめると何ヶ月も何も出来なくなるからなあ
やらなきゃいかんことが増える増えるW
落ち込む出来事があってもすぐに切り換えれる人ってのは自然に手放してんのかなあ

一応、手放すことのメリットとして…
ttp://www.youtube.com/watch?v=hdHQmZYUJnQ

あなたがソウルメイトとして見つけた人、恋人は
あなたが創り上げてきたあなたのハートにいるあなた自身と
本当に相性のいい相手であるはずなのです。

ですから、ソウルメイトを見つけるためにまず必要なことは
まず第一に自分の魂と仲良くやっていかないとならないのだということを
しっかり理解しておいてください。

つまり、自分と本当の自分自身とのギャップを縮めておかなくてはならないのです。

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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手放さなきゃいけない

を、手放しました

なんか楽になりました

あと、許さなきゃいけない

とか、

ポジティブでなきゃいけない

ってのも手放しました。

否定的な思考・感情を抱く自分を、さらに否定するのをやめたら、
すごく楽です。

思い通りにしたい気持ちが強すぎて、どうしても手放せない。
そういう時は行き詰まりを変えたい気持ちを手放せるか？と
やれば良いんだけど、その質問をするのもしんどい。

とにかくこれだけは、この方法でやらないと気が済まないという
思い込みが強すぎて、自分を苦しめている。

でも日によっては、同じことに対して、そんな気分にならないで
さくさく解放できて。楽だ〜という時もあるんだ。
でもそういう日は圧倒的に少ないな

>>287
おめ(^_^)v

何で地方の精神科は薬物療法しかないんだー
俺は薬のめねー
だからセドナくらいしか何とかする方法思いつかんー
あーでも無理もう無理だ
辛すぎるきつすぎるー
生きていたってしょうがない
体は難病、精神は神経症に冒されている
俺は一体毎日何をしてるんだ？
自分を成長させられるようなことは何も出来ていない
体の苦しみを取り除く為に精神も同様に、そんなことに
取り組むだけで１０年以上が過ぎた
あー早く死にたい
援助を求めれば助けが来るというならさっさと俺を殺してくれー
俺セドナ頑張ったじゃん
もう無理ぽ

>>290
http://goo.gl/UvXoJ
お役に立つかどうか分かりませんが一度訪問してみてください。
エールを送ります。m(_ _)m

この神経症、自分を傷つけずには居られないような感じで
やらずには居られない　やめることができない
気になって気になってしょうがないのにどうやって解放しろと？

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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>>290
気持ちわかる
自分も似たような状況だよ
病気は辛いよね

>>284
ダラダラでも悩まなければOK
悩まなくなれば、ダラダラも自然と解消してしまうという逆説なんだが
では、どうすれば・・・というとこでお悩みなんですよね・・・

切り替えられる人が、みんな解放できてるとは思わない
知らず知らず押さえ込んだり、カラダがその分犠牲になって
痛みや病気として吐き出しているのかもしれない
もちろん解放できてる人もいるかも知れない

表面から全てを省察することはできない

>>290
辛そうだね･･･
自分も病気だから気持ち少しはわかるけど、、
気にしてしまう、病気と闘って今まで勝てなかった自分、
を、責めるとか、気にすることを気にする自分を解放（責めない）
順で行くのは･･･。セドナに限ればだけど。同じ感じなら、
安くで売ってるから、安田隆さんのどれか文庫でも（アマで50円くらい
読んでみたら選択肢が広がるかもしれない。
でも、ただの一提案だから気にしないでね。

>>290
ぷるぷる気功もいいよ。
バイオエナジェティックスによると、精神的なことは
筋肉の凝りとなって現れるから。
バイオエナジェティックスの方法は効果的なのだけど、体力がないとちょっと大変だけど
ぷるぷる気功なら簡単。
それと「気分爽快!身体革命」をセットで。

薦めるのはいつもセドナ以外だね

繋がってるのさ

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セドナはいいメソッドだけど
苦しい人が楽になるなら、方法はなんだっていいからね。
少しでも選択肢が広がれば、合う方法があればいい。
私に合うのがあなたに合うとは限らない。方法はたくさんある。
いいものを自分で選択してってルイーズさんも言ってるし。

なんか上手く理解できないのですが
感情を認める、受け入れるって具体的にどういうことなのでしょうか。

その感情を感じることを自分に許可するということです。
抑圧したままだと解放できないので。
出来る範囲で、または十分にその感情を味わってみれば
認める、受け入れたことになると思います。

何気にむずいよな。
例えば同僚に先越されて、本当は悔しい、なんであいつが、
って思っていても、普通そんな醜い自分は見たくないから
ふたをする。更におくには自分には価値が無いとか隠れてるかもしれない
でも自分を守るために、同僚に拍手を送る自分しか見ない。
だめぽ・・・ORZ

そういう時は、感情を感じたくない気持ち（抵抗）を
認めれば良いらしいですよっと。

>>305
そ、そうか。いやな自分を認めるのやだ！てのをいったん認める？

セドナプラス今日はじめて見たけど、
いい人だね。２ｃｈで苦戦してる自分たちに
メッセージとかくれてるんだなぁ・・・感動してしまった。

感情の処理の仕方は「抑圧・表現・解放」の３通りあるって本に書いてありますが、
自分は幼い頃から長年「抑圧」をしてきて、
ここ一年間で、すさまじく「表現」してます。
ですが、まだ「解放」というのがよくわかりません。。。

たとえば悲しみを感じたらいけないと「抑圧」していたのを、
泣き叫んで「表現」したとします。
その後に待っているのが、「解放」ですか？

それともセドナメソッドは、泣くことも、悲しいことを悲しいと感じることも無しに、
解放できるのですか？？？

悲しいことを悲しいと感じるのはつらいです。
怒りを感じるのもつらいです。身体にもくるし。
つらい感情を「受け入れ」れば、あまりのつらさに持ちこたえられなくなる。
そんな嫌な感情を感じたくないから、「抑圧」したりするわけで。

「表現」を選んで、泣いたり怒ったりしても、その後ほんの少しスッとするときも
あるけど、結局は同じことを繰り返してるし、はっきりと「解放」には至ってない。

セドナは結局は、嫌な感情と向き合い、感じるしかないのでしょうか。

感情はとても激しいものです。
泣いたり、怒りを爆発させたりという「表現」なしに、
「手放せますか？いつ？」なんて言葉で、簡単に手放せるなんて、とても難しく感じます。

文章まとまってなくてすいません。

>>297
その二つやってみました。
セドナだけでもずいぶんと楽になってましたけど、これすごいですね。
ここ最近、質問だけではなかなか取れにくかったのですが、今まで感じたことない快を感じてます。
セドナとの併用はとても良いと思います。簡単で。

>>268
私も同じく困ってました。
生理前だといくらやってもどんな方向から質問しても全然手放せなくて。
レスターも安藤さんも男性だし、女性でマスターした人いないかなと思ってました。
でも、上記のぷるぷる気功と身体革命とセドナをやってみたらすごく楽になったので、しばらく続けてみようと思います。

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>>303
レスありがとうございます。
ただ感情を味わえばいいのでしょうか。
受け入れるってもっと前向きに受け入れなきゃいけないのかと思ってました。

前向きって感情が、これまた落とし穴になりやすい

>>309
身体革命の本、もう手に入れたんですか？
ぷるぷる気功はネットにあったからすぐ試せるだろうけど
身体革命は買わないといけないと思ってたんで
もし無料で動作を学べるサイトがあるなら紹介してちょ

>>307
まだまだな自分が言うのもなんですけど、
感情、いやな感情に　抵抗　しない。
という感覚がつかめると、いいかと思われます。
といっても自分も怒りや悲しみ（怒りのほうが厄介）で
身体にきたりする。一応そんな自分に抵抗しないよう心がけている。

同感かも。。
嫌な感情を認めてしまえば楽なのに、そう出来ないから苦しんでるように思う。
自分の場合はね。。

>>313
図書館にありましたよ。

身体革命というタイトルで数冊でてるね。

どれなんだ？？

連続スマソ

セドナで豊かさとか、いらん（あれば嬉しいがｗ
とにかく生きやすい人生にしたいだけだーー
プルプル体操してからの心の叫びでした。

>>316
あら、そうでしたかｗ
どうもどうも〜

>>317

>>297のまんまのタイトルでそ？

>>307
セドナでは、悲しい感情はそのままに、涙が流れるならそれもそのままに、
つらさはつらさのままに、
静かな感情も、激しい感情も、あるがまま認めて受け入れていく、
受容しきれば、解放は自然に起こるとも言えますね。

なので、「表現」が解放に繋がるのではなく、「受容」によって解放が起こるのだと思います。
表現は得てして、反応の固定化に繋がりしやすい気もします。


激しい感情の解放については、セドナではないですが、
「心の自由を探す旅」ｐ126〜 に、秀悦な実話が載ってます。

私はそういうときは、解放を急いだり、解放にこだわったりしないですね。
「ダイビングする」に近いです。
「逃げないで、その感情の真ん中に心を開いて、実をゆだねてリラックスする」
上記の本の記述ですが…。
そして軽くなってきたら、ついでに手放しておく、くらいの感じでやってます。

感情を受け入れられないとか、抵抗が強い時は、
大体感情の中心から外れています。外れたら抵抗を受容して、また中心に戻します。
また同じような感情を感じても、そのたびに受容を繰り返していくと、少しずつ楽になってきますね。

>>320
ごめん、さんきゅ。
図書館近くにないから、ポチりましたｗ
アンチエイジング、身体革命とかあったもんでｗｗ
ありがとさーん！

>>321
良い話をありがとうございます。
最近本当にスランプで、以前のあの心の広がりはどこに行ったんだ？と
泣きたいくらいでした。参考にさせて頂きます。

ぷるぷる気功は
めちゃめちゃ効くね〜

胡散臭さぷんぷんなのにｗ
もったいないな〜

プルプル気功についてくる、
脳科学者？苫米地 英人　という人が、
ちょっと胡散臭さを増してるというか。。。
受け付けないタイプだ。

私は去年、エンライトメント気功（光明功）というのを習って、
それ以来ずっと続けていますが、因果関係の立証とはともかく、
要らないものを手放すことが容易く出来るようになった気がします。
セドナがうまくいかない人は、まず身体に働きかけることをしたら
何かのきっかけが掴めるかもしれませんね。保証はできませんが。

>>307　
セドナ本p49
「解放を日常生活に取り入れるとすぐに、
自分の感情に敏感になっていることに気づくでしょう。
これは進歩の兆候です。
以前なら抑圧するか避けるかしていた多くの感情に気づき、
解放する準備ができているのです。
私の経験では、人はふつう、向き合う準備のできていない感情は経験しないものです。」

ところで、感情の中心って、
台風の真ん中は無風で、青空が広がってる、あの感じに似てる気がする。

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セドナにも感情に飛び込むという方法がありますね。
日本語訳にはないですが、原書には載ってます。

http://sedonaplus.qanxen.info/sction1/diving-the-core-of-the-emotion.html

手放しますかに本気ではいって答えてるのに手放せないのは何故？
上手くいかない

答えがはいかいいえかはあんまり重要じゃないんだよね

このメソッドで本当に変われるの？
いつまで経っても同じ精神状態に戻ってしまう気がする…

前々から聞いてみたかったんですが、体感覚で上手く行ってると
言っていた方、解放はどういう感じでなさっているのでしょうか？

欲求の解放を体感覚でやる場合、このエネルギーは○○欲求と
意識して、どこかへ流すようなイメージを使うんですか？

前にも書いたことがあるのですが
体感覚は、シャレではないですが体幹を意識しています。
特に首筋から肩を抜けてみぞおちから下腹部へ抜けます

昔から気持ちがリラックスすると、首筋からみぞおちに流れ落ちる感覚が来ていたので
それを踏襲しています

無理に流そうとするのではなく、解放と同時的に感覚が起こる感じです

特に重点を置いているのは、みぞおちです
うまく解放できると、みぞおちがスコーンと軽く、快くなります

解放できてるかどうかは、みぞおちのコンディションでわかります

特に何の欲求とか特定せず、「とにかくこのモヤモヤっとした不快感を手放そう」という感じですることが多いです

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>>334
ありがとうございます。
手放すと自然と流れ落ちる感覚が現れる感じでしょうか？
感情のエネルギーを上から下に流すなどして解放してるの
だろうかと考えていたのですが、流れる感覚はついでみたいな
ものなんでしょうか？
あと最後は体外に出す感じですか？
もし良かったら教えてくださいね。

>>336
そうですね
手放すと自然と来ます
もしくは手放しと同時的にエネルギーの流れの降下が来ます

順番としては「ついで」ですが、重点の置き方としてはエネルギーの流れは「ついで」ではなく、かなり重視しています

流れを無理に作って、そのあとの解放を促す という手順ではやりません

あくまで意識での解放が先ですただし、準備として、みぞおちに意識を持っていって、余計な力を抜くことはします
あと呼吸にも意識を向けます
解放ができてない段階では、流れを無理に落とし込もうとはしません

たまに、ごく軽く両手を握り、解放の質問とともに、ゆっくり優しく手を開いて
厄介な感情をすっと手放すようなイメージを使ったりもします
その際、息をゆっくり吐きながら行います

体外への抜けについてですが、尾てい骨あたりから自然と消えていく感じにしています
でも明確に抜けるような感じにはしていません

ほんとは足先から地中へアースするような感じがよいのかも知れませんが
個人的には足を意識してしまうと、しっくり来ないので取り入れていません

以上ほんと我流ですが、参考までに

叶えたい願望が中々上手くいかず、でも絶対叶えてやる！ってエネルギーは毎日常に凄く強い。(でも同じ位不安にかられもする…)
頭の中は100%願望の事を考え過ぎてるからか、最近は疲れ気味…(これって悪循環なのかな)
それでメソッドの本を勧められたけどなんだか読みずらい…。
今の自分には読んでも理解出来ない感じ…。
何か良い方法ないですかね…
早く叶ってくれよ〜って苛々鬱々して悲しくなってしまう…。

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皆様宜しくお願いします
ここで紹介されているエックハートル、バイロン　ケティ、
興味があるんですが、どちらの本ががお勧めでしょうか？
金銭的に片方しか買えないので近くに大型本屋も無く立ち読みできないので
皆様のご意見を聞かせてください。宜しくお願いします

図書館にないですか？
無ければ取り寄せてもらえますよ

>>340
バイロンケイティのワークなら
ttp://www.thework.com/nihongo/
に「人生を変える4つの質問 (Loving What Is)」からの抜粋のPDFがあります。

とりあえず、これを読んでやってみられたらどうでしょう？

>>337
ありがとうございます。
解放が先で、ほとんど同時に現れる流れの感覚を意識的に強めたり
補助しているような感じが思い浮かびました。
参考にさせて頂きます。

以前、女性の生理時に辛い状態になる方の書き込みがありましたが、
またセドナ以外のメソッドと言われるかも知れませんが、
エックハルト・トールの「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」の222ページ以下に
女性のペインボディに関する記述があるので
参考にされてはいかがでしょうか

＞＞340です。
名前が間違ってましたね。
エックハルト・トール。とバイロンケイティでした。
図書館に行く前に中古本屋に出かけたところ偶然にもニューアースが
ありましたので買いました。
>>342様の紹介してくださったのを参照してバイロンやってみたいと思います。
>>341>>342様ありがとうございました。

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自由ってなんだー

辛い時は辛い感情をしっかり味わえるのが自由？

だめだやってもやっても同じ感情が何度も湧いて疲れた
もう一年以上やってるけどだめだった

同じ経験してる人が居たか
俺は、まだ９ヶ月だけど
働いてないから、働いてる人よりは絶対にたくさん解放に取り組んでると思う
家に居ると気が散るから、自転車に乗りながらとか歩きながらやることが多いけど

そう、確かに同じ感情が何度も何度も湧いてくる
それを変えたい気持ちを手放せるか？という質問もきりが無く感じられて
うんざりするが、変えたい気持ちがある以上手放すより他ないし

一体何が駄目なんだろうな？
そもそも楽に成りたいからセドナを始めるということは、制御欲求が動機に
なってるわけだ（俺の場合）
ということは楽に成っても成らなくても構わないという状態が真のゴールという
ことなのだろう
そこに気付いてから多少楽に成った
森田療法の本に似たようなことが書かれていて、、不安の苦しみ、ただそれだけになっているとき
自由なのだと
その不安をどうにかしようとするところに苦しみが生まれるって
重度の強迫性障害患者で人生を棒に振った人が、森田療法で、70代にして救われる
彼は、強迫観念を自分の都合の良い観念に変えようとして苦しんでいた
森田療法によってその変えようとする気持ちが抜け落ちたそうだ
そして苦しみから救われた

訂正
森田療法の本で気付けたのであって
セドナだけ熱心にやっていても駄目だったろうなぁ

感情をやっきになってどうにかしようとするその心自体を
手放すのが一番楽に成れる気がする
ある程度の気持ち悪さは、受け入れる他ないのかもしれない

>>349
まるで悟りだなあ。自分には遠すぎる…

感情を丸ごと受け入れてからゆっくり解放するっていう取り組みはずっと続けて
それなりに成果があるんだけど、朝目覚める瞬間とか、お風呂で髪洗ってる時とか、
解放したはずの憎しみだの怒りだのがぶわーっと膨れ上がって止まらなくなる時がある。
その勢いが強すぎて飲み込まれて、気がつくとまた憎しみ一色になっていて元通り…
そして不思議とそういう精神状態になった時に、現実でも自分にとって辛い状況が展開し始める。
そうして泣きながらまた解放はじめて…と、なんかループ地獄に入ってる気がする。

そのループも丸ごと受け入れるってことか。やれる気がしねえ。
でもほかにどうしていいかわからないから黙々と続けるよ。
ちょっと煮詰まって愚痴書いてすんませんでした。

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>>351
森田療法では囚われから、自分の意志で自由になることは出来ないとしている
計らいを捨てよっていう教えだから、ループしてしまうことを受け入れるというのは
ちょっと違うのかもしれない
怒りは怒りでそれっきり、憎しみは憎しみでそれっきり、俺の場合だったら不安は不安で
それっきりという態度を作り上げていく
憎しみが強すぎて、それっきりに出来ないと感じるのであれば、俺が書いたことは忘れてください
俺は不安は不安でそれっきりという言葉を聞いたとき、楽に成ったんで・・・

それも、多少楽になった、変化への糸口を掴んだ気がするという程度です・・・
セドナもまだまだ手放す気は無いですしね！

このメソッドで上手く行く人はどれくらいの割合なのかなぁ
効果を感じるまでの平均月数とかあれば知りたいもんだよ
ひょっとして時間の無駄なんじゃないかという恐れを振り切れない

すみません、余計なこと言わずに粛々と続けます

>>348
利点・不都合、好き・嫌いのワークもやってますか？

>>357
利点不都合は何度読んでもピンと来ないので飛ばして、
好き嫌いはやってました。

このメルマガの記事、
嫌な気持ちも手放したくない心理を
わかりやすく説明してあったよー。

貧乏マインドからの脱却！
ttp://archive.mag2.com/0000162555/index.html

最新号しかのらないみたいだから
見れるのは12月3日までかな？

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手放すことについて

例えば、空腹の時にいくら手放しても
何か食べない限り、食べ物への欲求は
湧いてくると思います。それと同様に
異性や金、健康を求めるといった本能的な
欲望も、何度も手放しても実現されるまでは
延々と湧いてくると思うのです。間違っていますか？
あるいは、前ほど強く、それらを求めなくなったり
するものですか？

>>361
本買ってやってみたら？

>>362
やってるんです・・・。

解放できていないのに解放できた気になっているのか
そもそも瞬間的に楽になるのが解放ということなのに
長期的にずっと楽で居られると期待するのが
間違いなのか聞いてみたくて。

長期的って言うと誤解があるかも。。
本当に一瞬楽になるだけですぐ元に戻ってしまうのって
やっぱりどこか上手く行ってないってことですよね・・・

めんどくさくないですか。
9つのステップでもう投げちゃう。
思い出して感じるなんてよくわからない。

ので、イヤーな感じがしたらそのつど手放してるつもりだが
よいのかね。

>>361 >>363 >>364
> 例えば、空腹の時にいくら手放しても
> 何か食べない限り、食べ物への欲求は
> 湧いてくると思います。
生理的な欲求（肉体的な刺激）と感情的な欲求（食べたい、食べなきゃ）は区別が必要。
ただ、感情的な欲求がなくなると肉体的な刺激もなくなることがあって、ややこしい。

解放したらどうなるかは、あまり書くべきではないのかも知れないけど。。。
実際に試してみると分かる。【私の】場合、空腹の時、解放すると、空腹ではあるが、
「緊張しない」感じ。「食べなきゃと思わない」「食べたいと思わない」。

じゃあ、どうなるのかというと、その時々によって違う。

「食べるの楽しみ」「別に食べなくてもいい」
「何くだらないことしてんだろ？さっさと食べよ」
「空腹ってしあわせー」
「食事はするもの（べきねばの問題って、する・しないの
二択なんだけど、一択に収束する感じ。迷いが消える感じ）」

で、何で書くのに躊躇したかというと、ひとつは「その感情はどんな影響を与えるか」とか
「その感情がなくなるとどうなるか」などと考えること自体が、その感情をしっかりと
握り続けることになりかねないから。つまり、解放の邪魔になる恐れがある。（cf.p38）

もうひとつは、「解放するとこうなるんだ」などと先入観をもってしまう可能性があるから。
ほかの人もいってるけど、「あなたが楽になれるのならなんだってかまわない」
ぜひ、自分で試してみて、肉体的な刺激と感情の違いや、解放後の感覚の変化を楽しんで
ほしい。

「○○を解放したら□□になるはずだ」という意識で解放の手順をするのはよくない。
（空腹感がなくなるはずだとか、食べるまでは何度も湧いてくるはずだとか）
しいて言えば、感じないで、考えている状態ではだめ。
解放がすすんでいるのに（時にごく微妙な感覚の変化しかない）、自分の予想する
状態でないのでそれに気づけないことがある。

> 異性や金、健康を求めるといった本能的な
> 欲望も、何度も手放しても実現されるまでは
> 延々と湧いてくると思うのです。間違っていますか？
頻繁に湧いてくるときも、全くといっていいほど湧いてこないときもある。

> あるいは、前ほど強く、それらを求めなくなったり
> するものですか？
「欲求が強い」というとき、実は多くの場合、ネガティブな感情（緊張・不安・欠乏感）が
伴っていることを示している。そういう意味では強く求めることは少なくなる。
安心したり、確信したり、予想したり、予期したり、まい進したり、淡々と準備したり、・・・
もちろん、何かのきっかけで、渇望したり、ものすごく不安になったりすることもある。

> 長期的にずっと楽で居られると期待するのが
> 間違いなのか聞いてみたくて。
私もその状態を目指してます！その期待自体の解放が必要かも知れないけど。

> やっぱりどこか上手く行ってないってことですよね・・・
解放を自分の重要な問題だけでなく、日常生活のさまざまな問題・感情で試してみてください。
もし、それらのすべでて、うまくいかないのであれば、やり方に問題があるかも。
ただ、繰り返し同じ感情がよみがえったとしても、少しずつ解放のプロセスが進んでいる
ことも考えられる。また、徐々に解放のコツが身についているかもしれない。

異性・お金・健康などの問題は日常生活のあらゆる事柄に結びついていて、その
組み合わせごとに解放が必要なのかも知れない。（このあたりはよく分からない）

それから、何か他に興味のあるメソッドがあれば試して併用してみるのもいい。

色々書いたけど、最後に
『楽しむことも忘れないで。解放を「ねばならない」ことのリストに加えないでください。』
（p50）

>>365
いいんじゃない？

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>>366
レスありがとうございます。
とても勉強になりました。
今体調が酷くて、ろくに頭が働かず、どう返事を
して良いものか分からないので、とりあえずお礼
だけで失礼させて頂きます。

のーんびーり
のーんびーり

のーんぶーり
のーんぶりぶり

【解放】ブリブリメソッド【肛門】

ww

良いことありました。
ほとんど諦めていたことが実現しました。
これも解放の効果なのかも〜。
いやー本当に良かった。

これだけだと何なのか不明だろうからもう少し書きますと
まず自分の力ではどうにもならないことです。専門家に
依頼しないとなりません。しかし色々と心理的ブレーキもあり
依頼した所で望みが叶うかどうか分かりません（専門家も
出来るかどうか分からないという感じだったので）。
だからそのことに対する欲求を解放していました。
それでも、毎日目にする所なので、多少嫌な感じはありました。
でも仕方ない、セドナに身を捧げる覚悟で、他の問題も
大きいのでセドナ、セドナの毎日。そんな時、最初に
書いたことが起こりました。頼んでないのに、流れの中で
勝手にやってくれて解決ｗ

これってセドナのお陰なんですかね？自分としてはこのことに
関して囚われのない心境には到っていませんでしたから。
あんまり悩まなくはなっていました。

何はともあれ、良かったです〜。

解放の時間です。

他の皆さんはどんな感じですか？
上手く行ってる例をもっと知りたいな

てすと

前スレでもちょっと書いたけど、
動じないというか、ドシっと構えていられるようになった
周りの評価が上がった　特に女性
でも男性からの評価はあまり変わってない
何か警戒されている　昔からなんだけど・・・

反面、根拠のない自信に突き動かされる場面がある
不安はなくなったけど、誇りが強調されてきたのだろうか

前にサンマーク出版に読者カードを送ったからか
はづき虹映という人の「センタリング」という本のPRハガキが贈られてきた

この人の本は読んだことあるけど（読者カード送ったのはは別の著者のだけど）、
前はポジティブシンキング方面だったのに、
今回は明確に「いま、ここ」を謳ってるようだ

流行りなのかね「いま、ここ」って

>>378
レスありがとうございます。
これからもちょくちょく面白い話を聞かせてください。

しかし、上手く行ってる人は少ないのですかね？
あるいは、上手く行かない人の書き込みに
嫌気が差してここを去ったのか、どっちなんだろ〜？
まぁ、自分にはこれしかないので、続けるだけですけど…
でも上手く行った話を聞くと励みになるんですけどね〜。

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異性からモテるようになった人いませんか？経済的に恵まれるようになったとかも。

こんな質問してはいけないのでしょうか？いや、そんなことはないですよね。
だって欲求を手放せば、それを持てるようにしてくれるってリリーステクニックにも
書いてありますもんね。

では、真偽の程は如何に？私は手放せてない欲求バリバリの俗物なんで
進歩した人の近況をお聞かせください。

>>382
成功体験を聞きたいとか、話をさせたいという欲求をまず手放す。
うまくいけば、このスレに限らず他の経路から情報が入ってきたり
こいつと俺の体験した話をしたいーと思わせるような話し方が
できるようになるかも？

>>382
職場の女性から良くしてもらえるようになった、人気が出てきた、など、
明らかな変化が出てきました。
去年の秋口からセドナを継続的にやり始めて、
変化が出てきたのは年明けから春にかけて、くらいからですかね。
交際に至る、ということではないんですが、色々食事や遊びに誘って頂いたり、
プレゼントを頂いたり、が明らかに増えました。

人間性とか、仕事の進め方とか、そういうソフト面への評価も含めて、
身に余るくらいの評価を頂いたりするので、恐縮するくらいの場合もあります。

でもそういう状態になった後も、不思議と、女性に対してはいい気になったり、
調子に乗ったりすることはなく、淡々とコミュケーションを楽しめています。
これは自分でも驚くほどです。

一方、同性である男性に対して、怒りの感情や誇りの感情が強くなってしまいました。
男性のイヤな部分がすごく気になってしまうのです・・・
他人よりよく見せたい、秀でたい、かっこつけ、体裁を気にする、など男性特有の虚栄心など・・・

何でそんなに気張るの？普通にやればいいじゃん、
とすごくイライラしてしまう自分が出てきてしまって、これは現状、とても困っている点です。

経済面はさほど変化はないですが、ファッションへの意識が明らかに充実してきました。
すっごく高い服を買ってるというわけではないですが、本当に上質で、自分に合うものを
きちんと選べるようになりました。

これは自分をよく見せたいというより、自分の内面での整合性から来てる感じです。
セドナとの関連はよく分かりませんが、以前にはなかった変化です。
それでいてとてもファッションが楽しくて充実しています。

成功体験とは言わないまでも、効果に関する話を聞きたくなるのは当然で、
セドナ的にまずいということはないでしょう。

自分も色々他の方の話を聞きたいし。
そういうレスがないということは、効果をあげている方は少ないのかな・・・

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>>383
仰りたいことは分かるのですが、一度手放しても
またすぐに聞きたくなる自分が居ます。
自分が上手く行っていないから、少しでも他の上手く言っている方の
話を聞いて安心したいです。

>>384
レスありがとうございます。
てっきり女性の方だと勘違いしていました。
異性から人気でるとは羨ましいです。やはりそうでなくては
と思ってしまいます。

継続的にやり始めたとありますが、どういう進め方をされましたか？
不快な感情を、その場で解放する、その場で出来なかった場合
思い出して解放するとか欲求レベルの解放を意識しましたか？
（体感覚のレスでは欲求解放はあまり意識してないようでしたので）
目標の手順、好き・嫌い、利点・不都合の手順にも取り組んで
成果を感じましたか？

アマゾンのレビューでは、高評価が多いのに、レビューした人は
このスレに興味ないのですかね？私も、もっと他の方の意見も
聞いてみたいです。

>>388
自分の場合、不快な感情（面倒くさいな、苦手だなといった感情）を、
その都度その都度、こまめに解放しています。

体感覚のレスも、たぶん自分ですｗ
あまり本の手順どおりにはしていません。
なので、手順どおりにした場合の効果に関しては、ご報告できません。

異性から人気が出ても、不思議と有頂天にはならないんですよね。
しっかりコミュニケーションを楽しむ、という感覚です。
うわついた感じは全くないです。
良くして頂いた時は、しっかり受け止めて心から感謝し、芯から喜ぶようにしています。
享受はしますが、要らぬ欲求がないので、渇望みたいなのはないです。

モテたいな〜モテたいな〜とソワソワしてると逆効果だと思います。
それだと、そこに不足感情があるからです。
くれぐれも力を抜いて取り組んでください。

>>385
解放を続けると、感情を無自覚に表現している人たちの姿や、
その根っこの欲求は良く見えるようになってくると思います。
気づくようになったというのは、それだけ解放が進んできたとも言えるので、
それはそれで、よいのではないでしょうか？
さらに言えば、それにとらわれないようになれば、なお良いと思います。

嫌な感情が沸いてくるというのは、そこに解放のとっかかりがあるワケですね。
心理学でいうところのシャドウ（影）。自分の内面にも同じものものがある。
それを抑圧しているということかもしれないですね。

なんか全然手放せてない気がしてきました

>>390
＞解放を続けると、感情を無自覚に表現している人たちの姿や、
その根っこの欲求は良く見えるようになってくると思います。


ああ、そうですね、まさにそんな感じです。
もともとそういうのには敏感なほうなんですが、
前よりさらにクッキリ見えてしまうのです。
そういう人を、いちいち裁いてしまうのは不遜ですよね。
分かっているのですが、どうしてもひっかかってしまいます。

自分の内面にも、彼らの素行に反応してしまう部分があるのでは、と思ったりすることは
確かにあります。
もとより自分だって、他の人に嫌な感じを与えている場面はあるかもしれない。

ともかく、さらに取り組んでみます。
重要な示唆、ありがとうございました。

第５の方法他
http://maxit.blog97.fc2.com/blog-category-11.html

まじでためになるわあ。
セドナ本、もう一度ひっぱりだして、
手順だけでも、携帯にメモろうかね。。。
初めしたときは涙出るくらい動きがあって
いい方法だああ。と思ったが最近忙しくを言い訳におざなりに。。。
皆様がたのレスで目がちょっぴり覚めたよ！

　　　　　　　　　／⌒ヽ
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去年の夏ごろにセドナ本に出会い、
それまで未知の領域だった「解放」「手放し」の世界に触れました。
しかし、あの頃、自分は自信喪失状態で、精神的に危ない状況でしたので、
セドナの意味をじっくり味わえたのはそれから少し後でした。
昨年秋、エックハルト・トールの「ニュー・アース」などを読み、
「いま、ここ」の視点を得ました。

そして、その時返送した読者カードの情報を元に、
>>379でも書いた、はづき虹映の「センタリング」という本の発売ＰＲハガキが先日届きました。
それを見て、昨年の1月頃、はづき氏の別の著作を読んでいたことを思い出しました。
その著作は、以前読んだ時は「よくある精神世界モノか」とあまり重視せずに本棚にしまっていたが、
今読み返すと、セドナやエックハルトの突き詰まった部分を、ポップに解きほぐして教えてくれている気がして、
スーッと開けてくる感じを覚えました。

自己啓発系、人生哲学系の本は、角度の違う類書を読むと、新たな認識に至ることがありますが、
今回ほどそれを感じたことはありません。
今は、このセドナ、エックハルト、はづき氏、この3つがいい感じでミックスした感じで、
心身に溶け込んでいる感じです。

基本的に3つとも「解放系」というか「脱力系」という感じで、
ただ述べ方の角度や切り口が微妙に違うので、それぞれが新鮮さを与えてくれます。

もしかしたら、あと一歩で、かなり自由になれるかも・・・という気がしています。
という自分は実は>>378>>384>>385を記したものでもあるのですが、
最初に「解放」というものに触れさせてくれたセドナは、自分にとって記念すべき書物です。

長文ですが、参考までに記させていただきました。
これからも、まだまだ皆さんとともに修行に励みます。

>>396の補足です

結局ＰＲハガキが来た、「センタリング」も買って読みました。
これもかなり脱力系で、解放の手法だけでなく「到達点」の方も、
極めて端的にポップに示しているような内容です。

>>221
思考を手放したらどうかな？
思考を手放す、いい方法があればだけど。

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成功体験が少ないのって効果がある証拠だと思っていた

だって例えばダイエット成功したらダイエット板はなかなか見ないから。

そんな自分はハートロケット併用で頑固な承認欲求をゆるゆる手放してます

周りが優しくなったように感じられ楽になったのが大収穫

俺がセドナメソッドに惹かれたのは、気休めでなく、現実を変革する力があるから（少なくともレスターはそれを行っていた）からなんだなと思い出した。
http://tokofujisima.com/blog/2010/10/-youtube.html

でもウィル・スミスがアルケミストとか読む人なんだと初めて知ったｗ

ポチしたよー。これからみんなの仲間入りだーい。よろしくね

ようこそ！
ともにじっくり取り組みましょう

>>402
現実を変革出来ましたか？

感情のコアに飛び込む
感情を構成する「粒子」の空隙に入り込む
そこには、結局何もなかった
虚像に翻弄されることなかれ

しかし虚像とはいえ、心地よい虚像を体験出来る人が居る一方で
どうしようもない虚像を生きざるを得ない人も居るんですよね・・・
何か納得いかないな〜

いずれにしろ感情は虚像なので、大差はありません

現実を変革してみたいものだ
感情が虚像とか言ってられる呑気な人とは会話が噛み合いそうも無い

焦りなさんな

現実を変えたい、という気持ちがなくなったとき
現実は変わる

この世はとかく、逆説的である

不思議なことが起こりました。
今勤めている会社で、雰囲気を壊す、ケジメのつかない社員がいます。
決して根が悪い人間ではないのですが、どうもお調子者というか、
後輩社員に示しが付かない言動が多く、ここ数ヶ月は特に困っていました。
日曜日に、この社員について、どうしても我慢できない言動を見てしまい、
これはいよいよ、強行的な手段も取らねばならないなと、覚悟を決めつつありました

会社は月曜が定休なので、我慢できない、怒り、などの感情を徹底的に手放すように心がけ、
「究極的には、何も問題なんてない」という、クリアな気持ちに至りました。
今後、この社員のことで何か困ったことがあっても、感情的に対処するのではなく、
粛々と、合理的に説明し、納得させよう・・・　そう決めました。

シフト上、自分は今日も休みだったのですが、会社の人からメールが入り、
「○○さん（問題の社員）、転職先が決まって辞めるみたいですよ」
とのこと。

周りの社員も誰も転職の気配を知らず、月曜日に急遽決まったことのようでした。
メールをくれた人は、私が自己啓発や人生哲学に詳しいことを知っていて、
こういう解放メソッドがあるんだよ、ということも伝えてあるのですが、
今回ばかりは、流れの不思議さにびっくりされている様子。

自分としては、驚き半分、さもありなん半分といったところ。
どこか淡々としてるのがまた不思議です。
たとえ辞めるということが起こりうるとしても、あまりにもタイミングがピッタリすぎて、
凄いなと思います。

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アルケミストがあったんで読み返して見てるけど、面白いな。
新しい発見がいろいろある。

>>413
興味深い報告をどうもありがとう！

「前兆に従いなさい」とアルケミストには書いてあるが、実際求めていた答えがふと開いた本（マンガ）のちょうど眼にしたセリフにあったことがある。
そのときは心のなかで思ってたことに確信を与えられた感じだった。

解放を何度もやっていますが、
「感情を受け入れ、歓迎し、あるがままにさせる」
というのがよくわからず出来ているのかよくわかりません。
どの位の時間、感情をあるがままにさせておくのでしょうか。
鬱を早く治したい、楽になりたいけど苦しい…。

感情や思考に対して「私」ができることは何もないそうです。
あるがまま（変化するがまま）に任せるのが「手放す」という意味だとか。

本来ほっとけば消えてなくなっていくそれらのものがいつまでも居座ってるのは、
握りしめてるからだとか。

感情に抵抗するのを止めて100パーセントあるがままに
させれば、一瞬で消えませんか？俺は消えますけど・・・
本当に自分の決断ひとつなんだなと思いました。
でもあまりにあっけなさ過ぎて、自分に起こった変化を
未だに受け入れられていません。それに決断するというのが
常に出来るわけでもなく、未だに苦しみに囚われる習慣は
残っています。しかしそのままにさせる決断を下せた時
本当に一瞬で消えます。消えるというか自分がこだわらなく
なったから、あっても全く気にならない状態になったという
ことなんでしょうけど。

すごいですねー！
ほっとくとお腹がゴロゴロ鳴って解放されることはありますが、
そこまでスピーディーじゃないです。

あと僕の場合、感情はお腹や胸で感じますが、思考や欲求はみなさんどこで感じますか？

おまえらにはカルマの解放など一生無理だろうよｗ

生殖器に意識を向けなさい。

さすれば「空」「ブラフマン」に目覚めるでしょう。

上手く手放せない人は「手放す」って言葉の代わりに「放っておけますか」とか「受け入れますか」とか、あるいは「認められますか」とか「愛せますか」のほうがいいかもしれませんね。
これって多分全部同じ意味でしょうから。

なんで「認めたり」「愛する」必要があるんですかねえｗ

カルマを愛するとは御奇特な方ですなあｗ

一日中解放するって、何か特別なことをするわけじゃなくて、
自分のなかに湧いてきた感情や思考に抵抗せず、ただあるがままに任せるってことなのね

こんないいスレがあったとは知らなかった。

指導やお話をうかがえるなら一度たずねてみたいものだ。

瞑想をしているとやはりこの点がメインになり、指導者の方によってそれぞれ表現が異なる。

>>429
多賀井健次さん、あなたの場合セドナをやっても無駄だと思うよ。もう手遅れだ。

日本語で手放すというと、捨てるとか諦めるとか、とにかく何かをするニュアンスが出てきてしまうのが難しいですね。
瞑想法だとどのように指導されるんですか？

>>431
手放す、捨てる、何もしない、自分はスクリーンであって想念は流れる映像である、ボーっと見てる、勝手にやらせとく、つかまない等々ですから、このスレに出ていることと同じですね。

スピリチュアルヒーリングは賢明な判断ですよねー！？♪。

なるほど。ありがとうございます。僕は自分の後ろに立ってただ感情や思考を見るようにしています。

>>418
初めから、大きな感情や重い感情を扱うのではなく、
日常生活の中で感じた、ちょっとイヤなこととか、
比較的軽めの感情から、少しずつ試してみては如何でしょう？

慣れるまで、ハッキリとした解放の感覚は分からないかもしれませんが、
解放を続けながら、とりあえず本の内容を進めてみた方がいいかも。

変化への抵抗、手放さないことの利点・不都合など、
より解放をスムーズにするためのメソッドがありますので。
本を繰り返し読みつつメソッドを続けると、深まってくると思いますよ。

また、バイロン・ケイティは、１０年程患ったうつ病を、
自分で開発したメソッドで解消しており、メソッドそのものも、
シンプルな認知療法的な感じなので、うつの方には合うかもしれません。

え？あれはメソッドじゃなくて、ある日朝起きたら里ってたんじゃ。。。

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強烈なスピ馴れ合いスレ

ある朝、床に寝ていたケイティが目を覚ますと、自分が誰なのか、何者なのか
まったくわからなくなっていた。
「…まるで自分ではない何かが目を覚ましたかのよう。その"何か"が目を開けて、
ケイティの目を通してものを見ているの。とってもうれしかったわ! 究極の幸せね。
…」『人生を変える４つの質問』より。

とりあえず一読しました。
すごく素敵な本です。
これからワークしていきたいと思います。

このスレのおかげでセドナを知り少しは解放というものを
わかってきたつもりではいますが、実際少しは心が軽くなったと実感する時もあるのですが
どうも空想癖からは抜け出せない。
多分現実逃避から空想の世界ににげてるんだとは思うんですが、
セドナやその他のメソッドでイメージの重要性は説かれてるんですが、
イメージと空想の区別ができない。
一人で部屋でいると知らぬ間に空想の世界に入りで独り言をぶつぶつ
こういうのは解放の対象になるんでしょうか？
分かる方がいましたら教えて下さい。お願いします

そういう「脳のクセ」みたいなのは多分腰椎の癖（体癖）を理解して、ストレッチで
矯正していくのが手っとりばやいと思う

片山洋次郎の「身体にきく」とかがお勧め

自分の場合は、アスペルガーで、コミュ力がないんだけど
腰椎3番が硬くなりやすくて、緩ませるストレッチやってる
並行して、孤独感とか人に理解されない不満とか、メンタルが弱い（否定されると凄く傷つく）
といった感情の部分は、セドナで解放してるかな

>>441
確か９つの感情の解放の無気力の項目に「白昼夢」というのがありました。
解放の対象だと思います。
イメージを全感覚を使ってやりきるのって結構難しいです。
私はやるほどに抵抗感がはっきり浮かび上がってきます。
受動的にふけってしまえる中途半端なものならば、白昼夢ではないでしょうか。

>>441です。
>>442様、443様アドバイスありがとうございます。
スレチで申し訳ありませんが
実は私は腰痛持ちで、体も硬く、時より接骨院、整体にお世話になる事もしばしば。
442様と同様2.3番辺りが悪かったり上半身と下半身とがねじれてると指摘される事もあったりします。
やはり心と体は密接に関係してるんですね。
大変興味深い本を紹介して下さりありがとうございます。
443様セドナ読み返してみました、どうやら私の場合は能動的ではないので白昼夢に該当するみたいですね。
大変たすかりました。

>>441
「今ここにいて」イメージをするのがビジュアライゼーション
完全にあっちの世界に心が飛ぶのが妄想

と聞いたことがある

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ケイティ借りて読んだけど（探すのをやめた時愛は見つかる）
時々ものすごく難解な表現があるな
気にせず飛ばしたがｗ

はじめてからまだ２日目くらい。
できてるのかな？と思いながらもやってたんだけど、とりあえずやった後すごく眠くなって寝てしまう。
気持ちいいから出来てるのか…な？ｗ
初めはこんな感じで、続けるごとに実感を伴って進んでくのだったら嬉しいな〜。

眠くなったり、ボーっとするのはありますよ
それだけ心身にとって今まで馴染んでいない感じなんでしょう
だんだんそれが通常になりますよ

動物って平安の境地にいるの？

http://www.youtube.com/watch?v=ZI2XIxxsyNk

>>449
そうなんだー。今日やってもすごいガクッてなって眠りに落ちゃった。
自分に対して質問したりしてるだけなのに面白いね。
気持ちいい＆面白いから続けるぞ〜。

>>451
眠るのはいいけど、ちゃんと精神的にもラクになってますか？

恐怖心が強くてどうしても手放せません。
やっぱり不安障害とかには無理なのでしょうか。

>>453
自分も似た経験しています。
そういう時は、無理に手放そうとするのでなく
その感情と一緒に居るようにすると良いそうです。
こちらのブログが大変参考になりますよ。
ttp://67005366.at.webry.info/

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>>454
ありがとうございます。
すごく参考になります。

悟りたいぃいい

悟りは、どこか他からやってくるのではない
すべては自分の中にある

だから何だよおぉお

求めることを真に止めたとき
かつて求めていたものが、めぐりくるであろう

そういう教科書的書き込みはお腹一杯なので
ご自身の体験談を聞かせてもらえないでしょうか？

>>461
体験談はもう結構書かせていただきました

あら、そうでしたかｗ
上手く行ってるようで何よりです。

俺ときたらもう・・・クリスマスなのに苦しみますorz

自分もまだまだ途上ですよ。
お互い頑張りましょう。

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悟りを開くために何年、何十年と修行を積んでも、さっぱり悟れない人もいれば、
いわゆる「スピリチュアル」なことに興味も関心もなく、当然そういう修行など
してもいないのに、突然「自己の本質に目覚めた」人も少数ながらいる、とのこと。

この違いは何故？　ラマナ・マハルシがいうには、前世からのカルマによるのだという。
つまり、ダメなひとはやはりダメらしい。（少なくとも今生では）
ラーマクリシュナも、「水気を多く含んだ木の枝には、火をつけ燃え上がらせることはできない」と喩えている。
だが、それではそういう霊的修行の努力はまったくの無駄なのか？というと、そうではないという。
「この努力が無駄になることなど決してない、今生は無理でも来世で、そのまた来世で、というように、いつかは
必ず花開く」のだという。

個人的な意見だが、そうすると「レスターの物語」は、あくまでも「レスターの」物語であって、「すべてのひとの物語」では
ないんだな、と、そういう結論にいたっちゃったんだがｗ

そのカルマを手放すのがセドナメソッドだと思うのだが。

>>466
http://www.youtube.com/watch?v=hbgmxKYHbLM

なまけものの悟り方もそんな感じだな
「悟るのにこのページから眼を上げる必要もありません」とか

バイロンケイティの方法がすげー効果あった。人によるんだろうが。

【思考】 バイロン・ケイティのワーク 【問い直し】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/healing/1293294193/

なまけものの悟り方に

「伝統的な修行は基本的に効果ありませんよ。善行を積んだりするのも意味がありませんよ。」
何事にも逆らわらず意識を広げれてすべてを愛せばすぐに悟れますよ」

「自分に悪いことが起こるのは、道徳的に悪いことをしたからでもなく、
狂ってるからでもなく、単に意識を広げてないからですよ。
（車を見なければ車に轢かれるでしょう、との例えで）」

みたいなことが書いてあって、最近どうやらこれらは本当のことらしいと理解できてきた。

なまけもの〜知らなかった！
読んでみる！ありがと〜

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自分が変われば現実が変わるという意味が、なんとなく分かってきたような気がする

幸せはどこからかやってきたり、捜し求めたりするものではなく、
この今一瞬一瞬の自分が幸せであることしかないのだ、ということ。

ふぅ。。
ラー油のせチャーハンうまし。

年末大解放セール

いやー、なまけ者のさとり方よかったよー。素敵だったよー。
教えてくれた人さんくす！

明けましておめでとうございます。
今年も粛々と開放します。

なまけものの悟り方（The Lazy Man's Guide to Enlightenment ）はここで原文が読める
http://freespace.virgin.net/sarah.peter.nelson/lazyman/lazyman.html

なまけものの悟り方か、懐かしいな。
確か山田孝男さんが勧めていたんで20年くらい前に読んだ記憶がある。
でもまるで覚えていないから、個人的にはあまりインパクトはなかったんだろうな。

レスターの生き方や考え方は、老子っぽいなぁと思う

セドナやってもレスターのようにはなれないのだろうか？
カム・バクーシはとびきり優秀だったのかなぁ
俺みたいな落ちこぼれでも悟りに到達できる方法を知りたい

セドナ・プラスの人が訳してくれたお年玉、とても読み応えがあった
レスターはヨガを勧めていたけど、じゃあヨガをやってれば皆悟れるのか？
違うだろうな〜　いや、詳しくは知らんけども・・・

この苦しみを終わらせるために、とりあえず心を観察している
心を観察していれば、そうしないよりも確かに心は静かだ
セドナプラスの心の源泉を辿ればそこには何も無いことを発見するというのは
私は誰か？という問いに答えようとすることと同じなんだろうか？
心の源泉を辿るって何だか難しいな〜

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あけましておめでとうございます。
今年も淡々と解放していきませう。

>483
ひたすら呼吸を観察するというのもありますよ。
その途中で雑念が浮かんできたら、その雑念も
傍観者のように「浮かんでいるな」と観察する。

これをちょくちょくやってると普段の心の動き
にも意識的になれてくるみたいです。

その上で、いろいろな感情が生じたらすかさず
解放！
とかやると、この頃けっこう良さそうな印象。

ちなみに、悪い感情だけでなくて、楽しいとか
嬉しいとかの感情も積極的に解放していくと吉、
なようです。

リリースのグループ？を作るとか
http://twitter.com/sedonaplus

直面している状況が辛い
アルコールに逃げたい

しかし、そうしてしまうとセドナの前進はできないんだろうな

私も　ホスト遊びに逃げてるし(´･ω･`)

俺の場合、日中のが不安感がやばいから余計に酒に逃げられないんだ…
だからこそセドナでなんとかしたい
しかし、あー心折れそう

お金がない不安って言うのを人生で初めて経験してる。
こわいこわいこわい。。。。

手放したい！！

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>>491
そういう差し迫った現実面でのプレッシャーは厄介ですよね
自分の内面的な部分だけなら、まだ何とかなりそうな気もするけどね

さしせまった現実面でのプレッシャー（死ぬ）を超えるために、セドナメソッドは生まれたんだぜ

でもレスターはストレス性の病気に過ぎなかっただけなんじゃないかと
疑ってしまう自分がいる

欲求は欠乏感だから〜たいは基本的に叶わない
そうすると手放したいってのも手放せないことになるのかな？
でも手放したいから手放すんじゃなかろうか？
こんな事考えてると夜も眠れない。。

手放すっていうといらないから捨てる、みたいな感じだけど
あってもなくてもいいや、どっちでもいいやー、みたいにコントロールを
手放すとよいかも？

手放す、というと、どうしても作為的な感覚が出てきてしまいますよね
そのまま、あくまでそのままでいい、という。

日本語で手放すというと、たとえばタンスを手放すというふうに捨てに行くようなニュアンスがあるけど、
let go ofというのは「離れていくに任せる」とか、「ほっておく」に近いニュアンスがあるみちあ

手放そうとすると余計考えちゃって手放せないから、他に夢中になれるような事やったりするのがいいと思う

何もしなくていい
存在するだけでいい

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セドナプラスの「なぜ、ポジティブシンキングを否定しながら、目標の設定をヘイルさんはセドナ本に書いたのか？」
という記事を読まれた方居りますか？
ttp://sedonaplus.info/blog/166-hey-did-hale-wrote-affirmation.html

次のようなことが書いてあり、良く分からなかったので教えて頂けないでしょうか？

>ここで間違いがちなのが、コントロールしていること、認められていること、安全であることが悪いわけではありません。
>あくまでも、それらに対する欲求、「〜したい」気持ちを手放すことが重要であると言う点です。
>なにも自分に有利なことが起きるのを望んではいけないと言っているわけでありません。

〜したい気持ちを手放すことと有利なことを望むことと何が違うのでしょうか？

>個人が本当に達成した目的は、その人ごとに異なり、目的に関して手放しの手順を行うことで、
それが本当の自分の目的なのかも判断できるのです。自分の目的ならば、手放しの手順を
行うことでより強くなり、自分の目的でないなら、消えてしまうことがセドナ本に書かれていましたね。

こんなこと書いてましたっけ？（汗
まぁ、それは良いとして、目的によっては手放しの手順を行うことで、より達成したい気持ちが
大きくなるということでしょうか？それは欲求が大きくなることとどう違うのでしょうか？

>>503
>〜したい気持ちを手放すことと有利なことを望むことと何が違うのでしょうか？

質問の意味がよくわからないのですが…
あなたは「〜したい気持ちを手放す」＝「有利なことを望む」なのでしょうか？
おそらく「〜したい気持ちを持つ」＝「有利なこと望む」と言いたかったのでしょうが…

だとすると、セドナ本の第７章はすべて意味がなくなりますね。

記事はたぶんそのことについてなのではないでしょうか。

> こんなこと書いてましたっけ？（汗
> まぁ、それは良いとして、目的によっては手放しの手順を行うことで、より達成したい気持ちが
> 大きくなるということでしょうか？それは欲求が大きくなることとどう違うのでしょうか？

第７章の冒頭部分ですね。

>>504
申し訳ないですが、私も「〜したい気持ちを持つ」と「有利なこと望む」こととの違いが分かりません
説明として(あるいはつじつまあわせとして)成功していると、私は思えないです
現世的利益の追求部分に関連して、セドナはエックハルト・トールのThe Power of NOW に比べ、
説明不十分、あるいは理解困難と感じます

＞だとすると、セドナ本の第７章はすべて意味がなくなりますね。
それは、セドナプラスを書かれているかたの解釈が正しいという前提に立ち
（あるいは、その解釈ですべて説明されているという前提）
かつ、「〜したい気持ちを持つ」＝「有利なこと望む」であるならば、という留保をつけるべきでは？
もちろん、セドナメソッドの7章、あるいは（少なくとも出版された）セドナメソッド自体が
不合理（論理破綻）なものという結論はありうると思いますが

ひとつのとりうる解釈として、
セドナはあくまで方便、手段、メソッドにすぎない、
目的や現世的利益の追求（あるいは欲求）があってもいい、
ただ、それの実現のためには、いったん方便・メソッドとして、欲求を捨てるべきだ、という
メタ的？な解釈もありうると思いますが、それが正しいというつもりもありません

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このＡＡ張ってる奴ｷﾓｰｗ

このAA誰が何の目的で貼っているのだろうか！？
以前、自動的に貼られてると言ってる人が居たが、そんなわけないっしょｗ

過去ログ見ると、１スレ目の時からいるんだなｗ＜う○こAA

>>503
自分は不勉強だしセドナメソッドの実践もできていないので適当に聞いてくれ。

したいという欲求が「しなければならない」という感情を強く発生させる。
そのせいで、冷静に行動できなくなる。
または、行動内容を決める際の判断力を失わせてしまうんじゃないかと思う。

また、「しなければならない」という気持ちは、外部からの強制力でも伴う。
それを一度手放すことで、(外部からではなく)自分の欲望であることを再確認する。
気持ちが強くなるというのは、そのことを指す。

というのはどうだろう。。。

現段階の俺の感じでは、

世界を信頼してないことから来る「自分が行動しなければならない」という強迫観念のようなものを伴うのが渇望、
世界を信頼して「あとは任せる」という感じなのがセドナメソッドのいうところの「目的を決める」かな
レスターの自伝で何も持たずに旅行に出かけたじゃん、あれが後者の例

>>512
すげえ気付きだ

心の平安よりまず物質的な目的のほうが俺の場合はしっくり来るみたいだ。
レスター自身もあくまでも心の平安ではなく、病気を治すために。。。だったよね。

物質的な目的であれば、そこに誤魔化しは入らないよね。
実際に結果が出てないということはプロセスに誤りがあるということだから、客観的になれる。
レスターがゴールのプロセスを大切にしたのは、だからじゃないかな。

レス書いている間にけっこうレスされてるな…(^^;
以下はレスがつく前に書いたものなのでご了承を。

>>505
記事の内容に関する質問は
書いた本人に答えてもらうのがいちばん良いとは思うのですが…

あくまでも私の個人的見解でレスしますのでご了承を。

> 申し訳ないですが、私も「〜したい気持ちを持つ」と「有利なこと望む」こととの違いが分かりません

私もほぼ違いはないと思います。
ただ記事は
「〜したい気持ちを手放すこと」＝「〜したい気持ちを持たない、持ってはならない」ではない
ということだと思います。
たしかに日本語的には「手放す」の反対は「持つ」で、
「持つ」の反対は「持たない」だから、
「手放す」＝「持たない」としても間違いではないのでしょうが、
セドナメソッドでいうところの「手放す」や「解放」は
私も>>499に同意です。
セドナ本でもP.30で「持ち続ける」の反対として「手放す」が説明されていますね。

> 現世的利益の追求部分に関連して、セドナはエックハルト・トールのThe Power of NOW に比べ、
> 説明不十分、あるいは理解困難と感じます

すみません。
私はエックハルト・トール氏の著作は未読ですのでよくわかりません。
簡単に説明していただけるとありがたいのですが…
参考になるサイトとかありますか？

氏の名前はこのスレでもよくあがっていますが、
そもそもヘイル氏はエックハルト・トール氏を、
もしくはその逆にエックハルト・トール氏は
セドナメソッドやリリーステクニックを推奨しているのでしょうか？

> それは、セドナプラスを書かれているかたの解釈が正しいという前提に立ち
> （あるいは、その解釈ですべて説明されているという前提）
> かつ、「〜したい気持ちを持つ」＝「有利なこと望む」であるならば、という留保をつけるべきでは？
> もちろん、セドナメソッドの7章、あるいは（少なくとも出版された）セドナメソッド自体が
> 不合理（論理破綻）なものという結論はありうると思いますが

> ひとつのとりうる解釈として、
> セドナはあくまで方便、手段、メソッドにすぎない、
> 目的や現世的利益の追求（あるいは欲求）があってもいい、
> ただ、それの実現のためには、いったん方便・メソッドとして、欲求を捨てるべきだ、という
> メタ的？な解釈もありうると思いますが、それが正しいというつもりもありません

すみません。
おっしゃりたいことがいまいちよくわかりません。

思考、感情からなる「擬似自我」を真の自我だと誤認することから
すべての苦しみが生まれる

それ以前の、まっさらな自分を認めましょう

目的を定めたほうがね、思考や感情が方向づけられる感じがする

↑それ「引き寄せの法則」

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エックハルト・トールは上座部仏教的
レスターはアドヴァイタ的

通底するものは確かにあるのだが、手法が少し違う希ガス

もっとこういう勉強会やってほしいな
ttp://67005366.at.webry.info/201012/article_1.html

宇多田ヒカルにはレスターと同じようなニオイを感じてたけど、
彼女の点っていう本を読んだら、
自分と外との壁をとっぱらって、すべてと一体になってる
みたいなことが書いてあって、やっぱりと思った。
親とのこととか、一気に有名になってプライベートがふみつけられたことで、
究極にいくとこまでいって、ひらいちゃったんだね。

解放が進むと、怒りや愚痴がいかに悪いものか、明確になってくる

最近レス少ないね

セドナで悟っちゃったかも、俺ｗ

っていう人います？

え？　ここの人たちってみんな
悟るためにセドナやってんの？

一応めざしていますｗ
というか、元々悟りに興味があり、セドナにたどりついたって感じかな。
「悟り」って言葉だけ聞くと、すごく難しい境地みたいに感じるけど
「今この瞬間に生きる」ってことだと思う。聖人になることではなく。
セドナで、以前より、過去や未来に意識が飛ぶことが減り、今ここにいることが
増えていると感じています。

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ｸｻｯ　(；´∀｀)Ь~~

蛾

>>516
○○したい　というからには、今私は○○でないという思考（欠落についての思考）がある。
（制御したい　というからには、今私は制御できていないという思考がある）

このように、欲求と欠落思考は同時存在している。
（欠落思考は、欲求を、「欲求」として自覚せしめる要素）

だから、
セドナにより欠落思考を手放すと、欲求についての自覚が変化する
＝欲求を手放したと表現する。

手放すのは欠落思考であって、望みではない。

大筋こんなところ。詳しくは、
引き寄せなりアファーメーションの作り方なりを研究すれば
勘所は分かるだろ。

>>516さんではなく、>>515さん宛てであるべきだった。
失礼。

>>516さんではなく、>>505さん宛てであるべきだった。
重ねて失礼。

ただ、超絶レベルの理解もあるようだから話がややこしい。
レスター氏のようになった人が他にいるのかな〜。

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最近「クイック自己催眠」とかポールマッケンナの本についてるCD聴きながら
セドナやってる
潜在意識？に働かせるつもりで、手放すイメージでやってる
催眠状態に入ってると、あんまり難しく考えられないから
それが却っていいような気がする

ギャンブルでお金を得るのはは良くないって考えを手放した。
好きなことするのって楽しいな。

『Journey Into Now 「今この瞬間」への旅』
という本を今読んでいる最中だけど、
手放す、ということは目的じゃなくて手段なんだということが何となくわかってきた。
セドナメソッドのベテランにとっては、何を今さら、なんだろうけど、
“キモ”は今この瞬間に戻ることだったんだな。
手放すコンテンツも、手放すというメソッドも、
あくまでそのための方便に過ぎなかったわけだ。

まだ読んでる途中だから迂闊なことは言えないけど、
セドナが難しいという人は読んでみる価値があるかもしれない。
ただし、エックハルト・トールのニューアースと一緒で、
途中で何度も投げ出したくなる本ｗ
エゴがすさまじい抵抗をするからそうなる。
それに対する対処の仕方も本に書かれているので
とにかく最初は我慢して読み続ける必要がある。

自分の中の「不動の核」に気づく

「引き寄せの法則」の次は
「今この瞬間」ですか…

まあいいですけど。
いちおうここ張っておきます。
※警告：グロに免疫のないやつは見ないように
ttp://teruterulog.jugem.jp/?eid=797

それからいわゆる「悟り」については、

この本と
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4105059319/

ここ
ttp://www.ted.com/talks/lang/jpn/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.html

は見ておく価値はあると思います

もうひとつ同じところにこういうのもありました。

ttp://teruterulog.jugem.jp/?eid=802

ここはグロではないですが、
こういう視点も持っておいて損はないでしょう

>>543
前から見てるけどその人、エゴが強い。
自分を甘やかしてはいけない、警告すべきだ、という思考自体エゴだよ。

>>544
自分は資料を紹介しているだけですよ。

じゃあここも読んでますね

ttp://teruterulog.jugem.jp/?eid=490

「自分を甘やかしてはいけない、警告すべきだ、という思考自体エゴ」
これってレスター氏かヘイル氏が言ったの？
もしかしたらそれが「エゴの甘い囁き」だとは思ったことはないですか？

まあいいや。あとはセドナ本Ｐ．２３でいうように各自の判断で。

あ、自分はセドナメソッドを否定しているわけじゃないっすよ。
自分も実践者のひとりですしね。

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>>543

うん、これは悟ってない人が一生懸命さとりを
解説しようとしている壮絶なエゴだね・・・

セドナとか引き寄せのサイトでグロってどんなだろう。
怖くて見れない。

テルテルは本を読まずに書評を書いてるからな。
それで頓珍漢なことを書いてたんで、そのことをコメント欄で読者に指摘されたことがあった。
そしたら逆切れして、そのコメント書いた人のIPを晒したり罵詈雑言浴びせかけ、本性をあらわした。

以前は、あの悪名高い伊勢−白山道の布教に熱心に取り組んでいたこともあった。

まあ、そういう奴です、あいつは。

白山系か… はぁ

白山ってオカ板なんかでも悪い意味で有名だけど
ブログランキングはずっと一位だよね、なんでだろ。

自分はそれほどteruteruに敵意は持ってないし、一つの意見として参考にしてる。
ただ、なんであんなに攻撃的なんだろうなーと思う。

>>548

>>541 PC無害、精神有害写真が6枚
「中絶された子供」とされる写真
死因が不明な子供の写真
虐殺されたらしい人たちの写真
アフリカの極端にやせた子供の写真
民族紛争と思われる被害者とその家族の写真
怪我をした子供の写真

>“今、此処”，“ワンネス”を軽率に扱わない為に

>目を背けるな。
>決して逃げるな。

>逃げれば幻想に陥る。
とある

>>542
アマゾンのリンク
下は、その本の著者である脳科学者が脳卒中になったときの話の動画18分

左脳に出血が起こり、左脳の働きが止まり
右脳が優勢になったときワンネスを感じたらしい。
割と面白かった。

「私 脳卒中を起こしたんだわ！」10:41
「わあ！すごい！すごいぞ！」
「自分の脳を内側から調べる−」
「チャンスに恵まれる脳科学者なんて そうはいない」

悟りに関してこの話が有益かどうかは疑問

>>543 >>545
ちょっと何言ってるか分かんない

>>542の動画

それほど強烈ではないけど一応

本物の脳みそ登場　02:29
手術後の縫い目のある頭皮の写真　16:24

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以前まで、アダルトビデオとか中毒的に見てたんだけど、
解放がかなり進んで来たのか、アダルトビデオにありがちな、
「女性を弄んでる」感じ、「女性を征服している」感じなところが
何か違う〜と感じるようになり、あまり興味なくなった

もっと愛に溢れた性愛なら、すごく楽しい気分になるんだけど

最近セドナやり始めた者です。
いろんな感情を手放して精神的に楽になってきている反面、人間関係が悪化。
友人に利用されてきたような気がしてきて、怒りや恨みが出てきてる。
そういう人達と、距離を開けたくて仕方ない。
自分の過去からのパターンが出てきてるんだろうけど。
この辺の感情はあまり手放したくない感じがしてる。

セドナで人間関係改善された人とかいます？
どのように良くなっていくのか、プロセスが知りたい。

>>557
普通に距離取れば？無理に「仲良くしなきゃ、距離を取ったらいけない」とか思ってない？
「その人達と親しくする利点はなんですか？」

>>557
人間関係が悪化って、向こうから嫌われるとか、そういう感じでしょうか？
それとも、あなた自身の内面が相手の嫌な部分に反応してしまう感じですか？

相手から嫌われることは、あまりないように思います。
こちらが嫌だなあ、と思う人間は、ひとりでに離れていきます。

解放初期は、無意味な苛立ちとか、無根拠な優越感とかも出ることがある気がします。


>>65-73あたり、どうでしょうか　
ちょっとあなたの質問の趣旨には合わないかもしれないけど
参考までに

>>65-73あたり　良く見るとあまり回答になってないなｗ
失礼しました

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早くどうにかならぬものか…

確かに良くなっていく過程を詳しく知りたいというのはあるね
解放してしまって何もしないで大丈夫なんだろうか？と不安だし

最近物事がグッドタイミングだなと思っているのだけど、ちょいちょい悪い事も
起こるんだよね

557です。
私は「相手の気持ちになって行動しなきゃいけない」と、これまで無意識で思ってきたみたい。
無意識に、相手のやり方や相手のペースに従ったりしてたし、自己犠牲も結構あったなと。
自己犠牲をやってきた相手に、今怒りや恨みを感じています。
私は承認欲求がすごく強くて、人から嫌われたくなくて、認められたり受け入れてもらいたくて、
随分無理して生きてきたんだなってことに、最近気付いた。

この相手に合わせたりや自己犠牲は、これまでの私には当たり前のことで馴染みすぎていたし、
意識したこともなかったし、私の一部といってもいいくらいのものだった。
でも、セドナやりだして、ここに違和感を感じるようになってきたんだと思う。
本当の私でないものは、自然と無意識や潜在意識から浮き出してきて、開放されていくのかもしれない。
その時、その時に感じた顕在意識の感情を手放していってるだけなのに、深いところが開放されていっている
（らしい←まだ完全に開放されてないんで）セドナはすごいなと感じています。

何が自分にとって心地いいのか？とか、自分のペースって？とか、自分らしく生きるということを今、模索しています。
「メールを早く返さなきゃいけない」という観念を持ってましたが、その後ろの感情を手放したら、
「メールは自分が返したい時に返す。返したくない相手ならスルーもOK」と思えるようになった。
これまでは、人から好かれたり認められたり受け入れられたりすることが大切だったけど、
そういうのはもう別にイイヤと思えてきた。
それより、最近はもっと自分らしく自由に心地よく生きたいと思うようになってきた。
まだ完全に開放もされてないし、人間関係もゴタついてるけど、それでも最近なにか開放感があります。
他者に合わせた生き方から、自分が中心となる生き方へシフトしていってるのかなと感じています。

長文失礼しました。

>>558
普通に自分にとって心地よい距離をとればいいんですよね。
これまではそれが出来なかった。相手のペースばかり考えて。
これからは、自分のペースで付き合いをしていこうと思っています。


>>559
>人間関係が悪化って、向こうから嫌われるとか、そういう感じでしょうか？
それとも、あなた自身の内面が相手の嫌な部分に反応してしまう感じですか？

後者です。以前はあまり気になっていなかった相手の言動に反応してしまう感じです。
これまでの怒りや恨みが出てきてるのもあるし、コントロールなど私のペースを乱させようとする言動にも腹が立ちます。

>>564
やはりご自分で反応してしまう感じですか。
過渡的な症状かもしれませんね。
丁寧に取り組んでいけば少しずつ良化していくのではないでしょうか。
自分もかなり人の言動にイライラする時期がありましたが、
最近はだいぶ緩和してきました。
イライラとは別に、楽になっている側面もおありのようなので、
その点も、自分と似てるなあ、と思いました。
あまり自己嫌悪に陥らず、コツコツ取り組みましょう。
どうしても我慢できない場合は、なんらかの形でストレス発散をされるのも良いかと思います。

http://www.amazon.co.jp/gp/reader/4883998258/ref=sib_dp_ptu#reader-link

セドナが抽象的だという人は、この本はどうかねえ。
様々な実践的メソッドを提案している。
レビュワーの中にも、セドナメソッドとの対比について書いてる人がいる。
まあ、いわゆるＮＬＰなんだが。
まだ読んではいないけどね。

同じ著者の「人生が変わる「潜在意識」の書きかえ方」って本は読んだ。
書いてる内容自体はシンプルで、分量も少なく極めて読みやすい。
さらに付属ＣＤが、意外とよい。
聴いてるだけで不思議とポワ〜となれる。

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保守

ブリブリが保守してくれるから大丈夫さー

ぶっちゃけこのスレ見てる人何人くらい居るんだろ？
過疎りすぎｗ

毎日見てるけど書き込みがないなーと思って閉じる

書き込みたい気持ちを解放しなくても良いんだぜ？

携帯からだからかきこめない時が多いんだよ〜
書きたくてウズウズするときに限ってダメで…

>>565
書き込みありがとうございます。
私のも過渡的な症状みたいですね。
人間関係で怒りを感じている人達にも、よい事もしてもらったことあるんですけど
今は感謝とか感じれない状態です。親に対する怒りを投影しているのかもしれない。
感情を開放していけば、また違ったように思えるのかもしれません。
現象面では変化がまだありませんが、内面の変化がすごいので、コツコツ続けていこうと思っています。

557ですが、セドナ始めてから気付きがとても多いです。
よくよく観てみると、人を批判していることと同じことを、私も人にやっているなと。
精神世界でよく、「自分の中にあるものしか人の中には見えない」とか言いますけど、その通りだなと。
なければ、そこには引っ掛からないし、気にもならないのだと思います。
これまでは、人のせいにして（相手を加害者に仕立てあげて）、自分は被害者面してたけど、その事に
気付いてしまい、人のせいにできなくなってきています。
つまりは、加害者も被害者もいなかった。誰も悪くなかった。ということなのですが。
それぞれの人達が精一杯、人生を生きている、ただそれだけ。
でも、まだこれは完全に受け入れられないでいます。被害者面してた時の感情がまだ開放されてないので。
そこで、今ジタバタして抵抗しているみたいです。腑に落ちるのも時間の問題だと思いますが。

「人はありのままでいいし、自分もありのままでいい」これを感じ始めて、開放感を感じています。
○○すべき、○○すべきでないとかいうのが（人や自分に対するジャッジ）、減ってきている感じです。
罪悪感や自己嫌悪も減ってきているようです。
また大きな変化を感じたら、ここに書き込みにこようと思っています。

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>>575
＞よくよく観てみると、人を批判していることと同じことを、私も人にやっているなと。


あるある。激しく同意します。

>>575
私も同意です。セドナではないのですが
エックハルト・トール著の「ニューアース」にあったキリストの言葉で
「あなたは兄弟の目の小さな埃に気づきながら、なぜ自分の目の中の
大きな梁(はり)に気付かないのですか」というのを思い出しました。
この言葉は私にとってかなりの衝撃で、いつも心に留めておきたいと思っています。

「神の恵み受け取りますか？」(楽々Win-Winの中にいるのを選択しますか？)
「はい、神の恵みに感謝します。」

クリスチャン風のセドナ？もいいですぜ。

>>566のNLP本、買って読んで見たが、
やっぱNLPは合わない・・・
理屈っぽくなってきて、頭の回路が混線してくる

やはり、俺は解放系で、シンプルに行くほうが合ってる

「自己評価メソッド」って心理学書が科学的(現実的)な方面での参考になると思う
現状を認めること、執着心を持たないことに対するメリットや方法論を具体的に説明している

スピリチュアルはどこかしら疑ってしまう人におすすめ

>>581
どうだろうな…

それならいっそ認知療法そのものの
デビッド・D. バーンズ
「いやな気分よ、さようなら」と
「フィーリングGoodハンドブック」
でいいんでね？

どのみちセドナと違って
思考側からのアプローチは
シンプルさに欠ける。

認知療法がバックボーンのなら
リチャード・カールソン
「小さいことにくよくよするな!」が
ハードカバー、文庫とも
どこのブクオフでも１０５円コーナーにある。
気休めにおすすめ

自分にはくよくよするなは気休めすぎて読む気が失せた。
いやな気分よさようならは分厚いけど参考になるね。

>>582
「いやな気分よ」と「小さいことに」は読んだ。

前者は「あなたの認識は間違っています！現実はそんなにやばくありません！」みたいな論調が多くて、
悪い方に現実を認めるのをひたすら避ける方法ってイメージが残った。
まあ、認知の歪みがあるって前提からきてるんだろうけど。

自己評価メソッドの場合は、現状に対して「その通りだ。」と認めてみることで、
その状況からどれだけ前に進めるかを冷静に考えられる、ってアプローチだったよ。

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>>584
たしかにｗ

もともと認知療法は
「思考が感情を決定する」が前提
って感じだからね

まあ一応「いやな気分よ」のＰ．１０８に
自分を認める方法もちらっと出てるんで
読み方しだいかも、とも思う

そういう意味で
「フィーリングGoodハンドブック」
も参考になるよ。
ハンドブック…？って分厚さだけどｗ

ただ自己評価メソッドもそうだけど、
冷静になってもまじでヤバい状況
（例えばセドナ本Ｐ．７８のジュディのような）
って時に使えるかどうかは疑問

ま、思考側アプローチの代表格ってことで。

そう考えると行動側アプローチの代表格は
森田療法か…できそうにねぇな今の自分にはｗ

>>580
やっぱそうなのか…

なんか最近のＮＬＰ本って
やたらややこしくて、こんなの使えっかよ
って感じだから全然読まなくなったんだけど

結局自分はこれ↓がいちばん楽しめたｗ
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4489001843/

スレチですな
失礼しました。

>>587
いや多分、この本自体はNLPとしては、とても分かりやすく、
具体的かつ明快なのですが、
自分にとってNLPというもの自体が今ひとつ合わない、という感じですね。

ジェラルド・G・ジャンポルスキーだっけ。
ひたすら、何か浮かんできたら「許します」を唱え続けるの。
めんどくさそうに思えても、そういう方が楽に思える時がある。

うまく解放できるのならセドナ一本で楽なんだろうけどね

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潜在意識ちゃんねるのセドナスレのほうが盛り上がってるね

>>592
そんなのあるの知らなかった。サンクス。
これから見に行ってきます。

いつも携帯だから書き込めない！！
セドナをやってみたら、なぜか、
体の腕の付け根や足の付け根がつったみたいに
痛くなった。何もしてないのに〜なんでえ
（関係ないだろうけど、でもセドナしたとたんだったのでつい

>>594　ケータイからの書き込み、乙

なんか盛り上がりませんね、このスレ
セドナはよいなぁってつくづく思うのに
セドナで開放されたら、心の中が静かになりすぎて（エゴが少なくなって）
2ちゃんに書き込みなんてする気がなくなってしまうんだろうか・・・
いろんな人の体験談が聞きたいけど、ブログでもあまり書いてる人がいない

セドナプラス、本だけではよくわからないことがいろいろ書いてあって
本当にありがたい。あとは、誤字（変換間違いとか）を直してくれればｗ

セドナだけのおかげじゃないかもだけど、
以前は家族の言動にいちいち、振り回されてたんですよ。
あと、警視庁24時みたいな犯罪扱う番組とか、もう、いや〜って。
場の雰囲気をコントロールしたいわけだから、コントロール欲求的な
ものを解放したり、ポジもネガも、のあたりをやってて・・・
不思議ですが、家族やテレビのネガティブに、反応しなくなったんすよ。
もちろん、かちんときたりするときもありますが、なんていうか、
家族とはいえ他人であって、他人は他人で人生一生懸命生きてて、、
真っ白に純粋でないと受け付けないなんて自分がおかしかったなって。
言葉にできないんですけど、、要は、家族にネガティブな言い回しやめて欲しい
→コントロール欲求ときづく→解放してみる。
楽になってきた、って話なんですけどｗ　すいませんｗｗ

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>>597
よかったですね！
言動に振り回されにくくなったのは、紛れもなくセドナ効果ですよ。
これからもドシドシ解放してくださいね。

全然効果を感じられないんだけど。
なんか騙されてるような気がしてきた。

>>600
じゃあやめればいいじゃん。
騙されてるって、金でもかけてるのかよｗ

>>600
誰にでも合うものってないから、
これは、、、と思えなかったら違う方法を探すのがいいかも。。。
具体的にうまくいかない理由とか書いたら賢者ｗがアドバイスくれるかも
しれないけど、、。残念だよね。

おれはセドナとかなり相性よかったけど、
合わないという人の気持ちも分かる気がする

セドナがうまくできないっていう人達の中には、ただ単に、内観がうまくいってない人もいると思う。
現代人は、いつも外側に意識が向いていて、自分の内側に意識を向けることがないし、
自分が何を感じているかわからない人も多い。
これは日頃から、自分に「今、私は何を感じてるか？」「今、私は何を考えてるか？」などと
問いかけることで、訓練できる。

>>604
そうだとしたらセドナ本ちゃんと
読んでないだけだろ。
Ｐ.３６〜３７を読め

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自分、横だけど、、
>>605、このページ、久々読んだら、ためになった。
さんくす。やっぱり繰り返し読みこなすのも大事みたいね。
（ただ、合わないって人は無理しないで･･･メソッドは逃げも隠れも
しないから、またやりたくなったらやったらいいんだし。。）

>>600
>>607
騙されてる気がするなら
やめりゃいいつっただけだ。

併用すりゃいいんだよ。
セドナ本 Ｐ.５５

頭がかたい人ばっかだな…ｗ

>>608
あんた、親切だなｗ

>>609
あんがとｗ

じゃあ今セドナ本読んでるあんたならわかるだろ、
その前のページ読みゃ。

騙されてる気がする
ってこと自体おかしな話だってことに気づけｗ

おう…ID変わってらｗ

セドナ本はスルメみたいな本だ

イカ臭いってこと？

自分で嗅いで確認しろ

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最近不眠に悩まされててやってみた
気持ちは少し楽になったわ
眠れないけどｗ

蛾

>>616
寝る前に
ハーブティー（カモミール）か
ホットミルク（漫画・コミックじゃない）。
けっこうバカにできない。

私も不眠だけど、セドナでちょっとましになった
618みたいなことで治ったら苦労しないよｗ

>>619
セドナと併せてってことでし。

言葉足らずでごめんm(__)m

>>619
不眠は簡単には治らないって言い聞かせないほうがいいよ

ラベンダー精油かスウィートオレンジ精油はスコンと来るよ

>>622
そんなんでも治ったら病気じゃない

ごめんね、もういろんな人に何回もそんなこと言われて
お前に何が分かるんだ、治らないから病気なのにって気持ちになってる・・・
これもセドナするか

不眠もつらいだろうが、偏頭痛は、さらに相当なもんらしい。
幸いにも、オレはそのどちらでもないが。
偏頭痛の場合、あまりに痛むときは、吐いたり、気絶しそうになる人もいるらしい。
芸能人の偏頭痛持ちは、山田邦子や、ダウンタウンの浜田がそうらしい。
山田邦子は、一年３６５日、毎日なんらかの痛みがあると言ってた。（痛みの程度に波はあるそうだが）
しかし精密検査しても、肉体的な異常はない、とのこと。
二人とも、薬で痛みを抑えてるらしい。

>>623
616だけど気持ち分かるわー

眠れないから辛いっていう辛い気持ちの部分だけ、セドナがちょっと効く。
気持ちが変化すればちょっと突破口が開けそうな気がするけｄ
まあなかなかそう簡単にはいかないよね。

あ、なかなか簡単にはいかない、てのをセドナするかｗ

不眠も偏頭痛も持ってた。
だから>>623の気持ちもわかるんで、
ちょっと軽率なレスだったと反省。
ほんとごめん

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>>626
＾＾

>>623さん、わたしもアトピー持ちだから、掻くから痒くなるんだとか、
青汁がいいとか、この温泉で治るとか、分かりきったことばかり
アドバイスしてくる人に何がわかるんだって気持ち持ってるから
すごくわかるよ。

病気の辛さを理解してほしい気持ちを手放す。

辛いのって言われたから親身になって言葉を返したつもりでも、
相手の感情を逆撫でしちゃうことってよくある。
どうしたらいいんだろね。

ほっとけ

各々が各々に必要なことを学んでいるだけだ

>>630
じゃあ自分が何を試してダメだったのか書けよと思ってしまう自分は心が狭いや

教えたがり哀れw

どれだけ気を遣って言葉選んでも、傷つく人はいるわけで…
聞いてサラッと流せないのは、エックハルト・トール氏のいうところのペインボディが刺激されてるんだと思う。
あんまり気にせずに、言いたい時に言いたいこというのがタイミングで、
自分の為にも相手の為にもなるんじゃないか（目先の利益ではなく長い目で見て）と私は思ってる。

エックハルト・トールの絵本が出てるね。

>>634
エックハルト・トール氏が病気や死について
書いている本ってありますか？
よかったら教えてください。

講演とかの動画でもかまわないんですが

>>636
エックハルト・トール〜ニュー・アース　ウェブクラス「病気と思考」
http://www.youtube.com/watch?v=d6hI9gw5w9Y

ムージ〜「死」とは？「死を受け入れて生きる」とは？
http://www.youtube.com/watch?v=34Eizoz3pFc

エックハルト・トールが死について語っている動画は発見できず。
でもムージという、日本ではあまり有名ではないけど覚醒者の動画はありました。

>>637
ありがとうございます。

見てみましたが、正直まだ
…う〜ん…
って感じですね。すみません。

自分のこともあるのですが、
先日のニュージーランドの地震で
いろいろ考えちゃって…

また本のほう教えてもらえれば、
ありがたいです

「いつ？」「今！」だけだとなんか流した気がしなかったけれど
これを使うとそこそこ手放せる気がした。
手順をたくさん踏むので手放す手ごたえがあるのかもしれない。
本当は一瞬で手放せるのかもしれないけど、イメージと段階があったほうがやりやすい。
ttp://ameblo.jp/lib-yottsu/entry-10571617712.html

関連で「怒りを手放す」っていうのもあったけど…（バカな写真注意ｗ）
人が近くにいるとやりづらそうな方法なのでやってないだんよねえ。
もともと「叫ぶ」とかそういうのしづらいし。
溜め込んでるものを一気に出したらひどいものが出そうな気がして。いや出すのがいいんだろうけど。
ttp://ameblo.jp/lib-yottsu/entry-10680157018.html

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>>636
634です。ニューアースはまだ読んでないのでわかりませんが、
『さとりをひらくと人生はシンプルでらくになる』には少しだけ、
死や病気のことが載ってました（Ｐ263〜やＰ287〜）
死について、エックハルト・トール氏は
「人間が死を信じているから、肉体が滅びるのではありません。
人間が死を信じているから、肉体が存在する、またはそのように見えるのです。
肉体も死も、幻です」と言ってます（本からの一部抜粋）

悟った人たち（聖者から一般人まで）に実際会ったことがありますが、彼らが「死は怖くない」
「生きていくうえで、心配や恐れがない」などと同じ事をおっしゃってました。
死について、普通の人間は、忌むべきもの、できれば避けたいものと一般的に考えていますが、
悟った人間は、本当の自分が肉体ではなくそれを超えた存在だということを体験として知っており、
例えると肉体の自分は車で、廃車になったから乗り捨てるみたいに思っているみたいですね。
本当の自分は絶対傷がつかないし、消滅することもない。
死も生も、悟った人たちにとっては、なにも深刻なことではなく、
人生はゲームみたいなもので、だから楽しむだけという認識みたいです。

どうやったら悟れるのだべ

ってまともな答えが来る事は期待してないがｗ

さっきまで規制されてて書き込めなかったから、まさか投稿できるとは思わなかった・・・

>>641
>>642
636です。ありがとうございます。
これですよね
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4198615322/
すぐにとはいきませんが、
読んでみたいと思います。

ムージ氏の動画も見させてもらいましたが、
インド哲学のマーヤー論かな…？

私自身は悟ろうとまでは思ってはいないのですが、
自分も、そして自分の以外のものも
幸せになれる方法を見つけたいとは思っています。

インド哲学も少しかじったことはあるのですが、
どうも自分には自分自身の幸福追求を重視しすぎているように感じられて、
何か違う気がしました。
悟りを開いてしまえばそういうのもなくなるのでしょうが…。

とはいえマザーテレサのように、
他人の為に尽くしきる生き方もできそうにないし…
という中途半端な私ですｗ

とにかくレス、感謝です。ありがとうございました。

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>>645
634です。動画の方は、私が紹介したんじゃないのですけどね。
私はムージ氏なんて知らないのでｗ

私は10年くらい前から悟りには興味があって、当時、覚醒者が主催する瞑想の会に数年間関ってたり、
覚醒者が書いた本を読んだりとかしてましたが、どんどんエゴが肥大化してしまい、
他人に優越感を感じてすごいイヤ奴になっていってたんでｗ、一時そういうことから一切離れてました。
でも、また3年前くらいから、縁あって戻ってきたのですが、
当時より自然に悟りに向き合う（？）ことができるようになったように思います。

セドナメソッドも、エックハルト・トール氏も、シンプルで普通な感じが気に入っています。
エックハルト・トール氏は普通のおじさん（お兄ちゃん）的な存在であまりカリスマ性を感じないので、
聖者みたいに、何かを投影しようにも投影できないところがいいと思ってます。
覚醒者は特別であってほしいと願う人には、トール氏は物足りないかもですが。

先日、youtubeで「ニューアース」ウェブクラスを観たのですが。
アメリカの超有名司会者のオブラ・ウィンフリー氏がトール氏と対談していて、
それが全世界でインターネットで繋がっているのを見て、
「あぁ、普通の人達が悟りを求める時代になったんだな〜」ととても嬉しくなりました。
『ニューアース』の本も、アメリカですごく売れているらしいですね。
新しい時代がすぐそこに来ているのを感じます。
おすすめです↓

エックハルト・トール〜「ニューアース」ウェブクラス1-1
http://www.youtube.com/watch?v=OJDDfLbfg0o&feature=related
エックハルト・トール〜「ニューアース」ウェブクラス1-2
http://www.youtube.com/watch?v=OL-LvCBkO2Q&feature=related

ここってセドナのこと全然論じられてないですね
やはり潜在意識ちゃんねるのほうがよい

>>649
スレチなのが多いのはその通りだと思うけど、
たぶんこっちの人は
何をいまさら…
って感じなんじゃないの？

ttp://unkar.org/r/healing/1216599427
ttp://unkar.org/r/healing/1252590341
ttp://unkar.org/r/healing/1255412874
ttp://unkar.org/r/healing/1268887229

黙って好きな方に行けよｗ

ホビット族

>>651
言い得て妙ｗ

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>>649
そう思うんだったら、セドナの話題ふろうぜ

>>650
なんでＵＲＬ貼ったの？

モグラ

>>654
さんざん振りましたｗ
全然レスないもん
参考にならない

レスないってことは、興味なかったり答えられなかったりなんだろね。
潜在意識ちゃんねるの方がいいなら、わざわざ宣言せずにそっち行った方がいいよ。

自分は潜在意識ちゃんねるの方が、ダメだった。話してる話題があんまり興味ない。
自分が見た時は、復活愛とかセドナのやり方とか…
やり方とか聞くのはいいけど、復活愛とかもうええやろとｗ
あっちとこっちで、ある意味、住み分けできてていいと自分は思ってるけど。

有用なスレでないことは認める

2ちゃんに期待していること自体そもそも間違いｗ

今はともかく、大きく見ると
有用なスレだけどな。現実世界にセドナを共有できたり
だめだーって本音がきけるところないもの。
長い歴史？の中ではいいスレだと思う。
セドナのいいところはシンプル。悪いとこもシンプルだから話がそれやすいのか

>>662
＞セドナのいいところはシンプル。悪いとこもシンプルだから話がそれやすいのか


なるほど。たしかにそれは思うね。

セドナメソッドって例の質問を繰り返すだけだからね。

レスター氏はもう亡くなってるし、安藤さんの個人セッションがあるくらいで
セミナーとかもないし、新しい本が出版されるでもなし…
セドナメソッド自体のネタがあまりないしね。

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鼻

>>221
疲れきってるなんてかわいそう。

ヴィパッサナー瞑想やってごらんよ。

いや、ここはプルプル体操で・・・

ホモ絵師

いやいや、ここは身体革命体操で・・・

セドナメソッドのお陰で、今やらなければならないことへの抵抗感だいぶ薄れた。

>>672
情報が少ないから、よかったら体験をお聞かせいただきたく･･･
せどなーーーーーーー

>>673
大したことではないんだが……
精神科系の病気になって、社会復帰のためにある所でボランティアをしていたのだが、それもいささか
精神的に苦痛だった。で、テンプレにある基本のやり方で、その嫌な感情を解放してみたら、それほど
嫌ではなくなっていたという感じです。
あと、瞑想をしているのですが、セドナをやる前より楽に深く瞑想出来るようになった気がします。

瞑想もしてんだ

自分も誘導瞑想ＣＤ使って瞑想してるけど、
最後まで起きていたことがない。。。
眠ってしまうぜよ

>>676
おい、不眠症に悩んでるんだ
そのCD教えろ
いや、教えてください。

>>676
教えてください

インサイトCD

これは確実に眠れる。α波からδ波まで誘導していく。

セドナやり始めて約半年、最近酷い感情が出てくる。
これまで薄々あると思ってたけど
目の前にバーンと出てきて、避けようもない感じ。
相当根深い問題（おそらく一番のトラウマ）なんだけど、
こういうものでも、コツコツやってたら手放せるもんなんでしょうか？
感情があまりに酷すぎて、セドナで開放するより、この感情を感じさせる対象を
抹殺したい（視界から消したい）という想いで今は一杯なんだけど…

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>>676だけど、、
万人には効かないって承知でねｗ
ブライアン・ワイス博士の誘導瞑想
（過去世退行でも、ヒーリング瞑想でも）の付属誘導ＣＤ
博士の英語版も日本語の方も、なんか、寝てしまう。。。
参考までに・・・インサイトは、3曲目まで流したらだめだよ
眠りたいなら、2曲目までらしいよ〜

>>682
ありがとう。
いろいろ情報ありがとう。

つーか、インサイトCDは睡眠の質の向上を効能の一つとしてるけど、
これも、聴きながら寝るってゆーのなら本来の用途と違うと思う。
スレチすまん

ttp://jitsugenkun.jugem.jp/?day=20050321
Q. 寝ているときにInsight CDを聞いてもいいか？
A. 寝る前によりよい睡眠のために聞くのはいいが寝てしまうと
本来の効果はない。起きているときに聞くのが一番。

Q. 聞いている間に寝てしまったらどうなるのか？
A. 寝てしまうことはよくある。椅子や床に座っていても眠ってしまうこともある。
これは正常なこと。何度も聞いていれば慣れてきて眠ることはなくなる。
その場合身体は深くリラックスしているが意識は覚醒している状態になる。

680だけど、自己解決しますた。
今朝（もう昨日の朝だな）起きたら、感情が流れていってて楽になってた。
みなさんの体験もお聞きしたかったけど、一応解決したんで。
どうもお騒がせしましたｗ

セドナ仲間のみんなーーーーーーーーーーー

無事かーーーー！

被災に合われた方が少ないことを祈る！
そして、「心配」を解放したい！！
信頼したい！揺れるなあ、地面も自分も。

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プレートのエネルギーが「解放」されて今回の地震が

みたいなニュース聞くと不思議な気持ちになるよね

>>687
なんだかホッとしたよｗ
何が起きてもいつものように淡々とAA貼付ける君に感謝する。

地球「ちょっと背中がかゆかったの」

みたいな感じだろうな

自然発生的なものじゃないかもしれないけどね
HARRPという地震兵器のしわざじゃないかという話もある

間違い　
HARRP→HAARP

http://www.alexandertechnique.co.jp/modules/contents/index.php?content_id=299

ff

地震の不安をセドナでうまく解放できない人は
ガヤトリーマントラを唱えてみるのはどうでしょう？



セドナでうまく解放できない人には
エイブラハムの「引き寄せの法則」
「プレアデス覚醒への道」のセルフヒーリング
ブランドンの「ジャーニー」
「ザ・キー」のクリアリングメソッド
なども薦めたいですけど、本代がかかるので
とりあえず無料で即できるガヤトリーマントラ薦めます。
マントラはちょっと高級なおまじないだと思って
試しにやってみてはどうでしょう？
「手のひらに人を３回書いて飲むと落ち着く」
というおまじないよりは効くと思いますよ。
ガヤトリーマントラはマントラの中でも最強のマントラなので
聞いてるだけでも効果はあるそうです。



http://www.youtube.com/watch?v=pE3OFFizFcQ
この動画は訳が美しくてとても惹かれました。
神という使い古された安い言葉を使ってる訳もあるけど
この動画の訳はエックハルトの影響か
あえてそういう安易な表現はしていませんね。
最初にこの訳の動画を見てなかったら
二度とガヤトリーマントラに興味を示さなかったかもしれませんね。

ちなみにエイブラハムの「引き寄せの法則」は決して完璧な教えではないけど、
楽天的であることの大事さを教えてくれる、結構大事な教えだと思います。
この世界ある法則は決して「引き寄せの法則」だけでは無い。
でも全ての法則をいっぺんに言うと人は混乱してしまうから
あえてエイブラハムは「引き寄せの法則」だけを繰り返しを丁寧に説明してるのだと思います。
「引き寄せの法則」だけで幸せになれる人もいっぱいいるでしょう。
スピリチュアル初心者の本です。

「プレアデス覚醒への道」はセルフヒーリングしたい人やヒーラーになりたい人の為の本です。
スピリチュアル初心者にはあまり勧められませんが
スピリチュアル大好きな人ならきっと気に入ってくれると思います。
でも人によって合う合わないがあると思うから
アーキエンジェルマイケルやバシャールとかの方がしっくりくる人は
そちらの方にいった方がいいかもしれません。

ブランドンの「癒しへの旅」は
セドナがうまくできない人を優しくサポートしてくれる内容です。

「ザ・キー」のクリアリングメソッドは
「引き寄せの法則」を読んでもうまくいかなかった人によく薦められるものですが
セドナがうまくいかない人にも薦められる内容だと思います。



セドナメソッドもいいけどアリゾナ州セドナも素晴らしい所です。
機会があれば是非行ってみて下さい。
癒しとパワーが得られますよ。

自分がいいなと思ったものを手当たり次第に人に勧めたくなるのは
スピリチュアル初心者によくあることだから、そんなに気にしなくていいよ。

あとセドナも練習すれば誇りの処理がうまくできるようになるかもしれないよ。
がんばって！

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心配を手放す。
安心欲求を手放す。
買いだめや便乗詐欺師への怒りを手放す。
、、、うあああ、キリがない＞＜。。。。

ttp://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-10833776037.html

絶賛されてるけど自分にはあまり向いてないみたいだ
メソッドっていうくらいだからある程度訓練していかないとダメなのかも。
安易に救いを求めちゃダメってことなのかな・・・

セドナを一服の清涼剤みたいに使えてる人っているのかな？

>>701
>安易に救いを求めちゃダメってことなのかな・・・

簡単には楽になれるわけがないっていう観念があるのかな？という気がした。
セドナをやろうとした時に出てくる感情をまずしてみたらいいかも。
まぁ無理にやる必要もない気はするけど。
自分はポノがダメだったし。

自問自答方式がなぁ・・・
自分「あなたは今何を感じていますか？」
自分「あ、クソムカついてんだよいろいろ」
自分「ではその感情を手放すことができますか？｝
自分「あ、好きにしろよ別に手放してもいいけど手放すってどういうことだよ」
自分「で、いつ手放すのですか？」
自分「今」

･･････・・・・・・・・・・・・・・・で？で？

手放すってどういうことも糞もないよな
そんなの説明しようもねーよ
握り締めてるペンを・・・とかあんなんで納得できるかｗ
握り締めてる手も感情も見えないのにあんな説明に何の意味があるというのか
手放すがあると思ってる人にはあって、ないと思ってる人には無いんじゃないか
としか思えない

>>704
マインド（想念）に焦点が合ってる状態なのだと思います。
マインドの下にある感情に焦点を合わせないと、感情の開放は出来ないです。
マインドに意識が行ってる時は、マインドから別のマインドに移っていくというループが
延々と続きます。そしてマインドに支配されている時は、苦しさを感じます。
感情に焦点をあてる（感情を感じる）コツさえわかれば、セドナは比較的楽にできるように
なるかと思います。

>>706
レスありがとう。
すまんが俺にはあなたの言わんとすることが理解できない。
まあ極度の不眠と緊張とイライラで思考が上手く回ってないせいもあるんだけど。

セドナも自問自答方式じゃなくて対面カウンセリングだと良かったのかな？と思う面がある。
あと「私は今イライラしています。この（その）気持ちを今すぐ手放したいです。手放します」
ってまとめちゃダメかな？
まあこんなので手放せるとは思えないんだけど
やっぱ定型のほうがいいのかな。

まあメソッドっていうくらいだからやっぱ訓練とかコツが必要なんだろう。

セドナとはまったく関係ないのかも知れんがついでに

音がうるさいと感じる
これは個人差があるよね
ある人は騒音の中でも眠れたりするけどある人は不眠になったりする
ある出来事があってもすごく嫌だと感情がかき乱される人もいれば
それをチャンスだと思ってイキイキしてくる人もいる。

ただ鼓膜が破れるような音がすれば誰しもがおそらく無力だろう
聴覚障害者を除いて。

なにがいいたいのか分からなくなったけど
ある物事にたいする理解力とか耐性ってのは遺伝子できまってんじゃないかな？
俺はあっとうてきに遺伝子的に弱いと感じるわ。
だからこういうセドナメソッドみたいなものにすがりたいんだろうが
それすらも理解できないとは俺ってやっぱダメ人間。

雑文スマソ

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