有酸素運動マラソン part2

【ルール】
▼参加者は名前欄に(何日目)と合計時間を記入すること。(例「ひろゆき(3日目、3時間)」
▼ランニング、ウォーキング、踏み台昇降運動など有酸素運動をやる
▼毎日続けるのは時間的に無理な人もいるかもしれないので
　1日は間を空けてもOK、間を空けた場合はカウントせずに
　1日目→休み→1日目とする
▼運動をしてなかった人はひざに負担が掛かるためウォーキングから始めること

【効果】
・心臓の血流量が増加
・足の筋肉が発達しポンプの力が増える
・毛細血管の増加
・ストレス解消
・新陳代謝の活性化
・汗をかくことによる老廃物の排出
・安眠効果

参考
ウォーキング
http://lets-walking.com/
ランニング
http://www.runnet.co.jp/Beginners/
踏み台昇降運動
http://beauty.s35.xrea.com/diet/

【前スレ】
有酸素運動マラソン
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1155043035/l50

風邪引かないように気をつけよう

2ﾍﾟﾇ

>>1乙

>>995
額が狭くなったの、マジで羨ましいな！
ところで、ジョギングやってかな・・？　それとも他のスポーツ・・？
もしジョギングなら、毎日何キロ走ってどのくらいの期間でか教えてくれない？

>>1
乙。ナイステンプレ

ちょっと油断してたらあっという間に�Uなのね。
>>1
乙っす。
俺は仕事のフォーメーションが変わって明日から朝ｼﾞｮｷﾞだわ。
やれやれ起きれるのかな？

毎日は走ってないですよ、今のところ週に4,5日程度
毎日だと結構モチベーションが維持できない
距離は５〜６キロ、前スレで生え際から２センチ下に一本生えてきた
と書いたものです、だいたい4リぐらい額が狭くなったと思う
（この4ミリが神様に感謝するほど嬉しい）
だけど乾燥した日が続いたからそれ？もあるかも、４キロほど痩せたし
体毛は剛毛、生えるんじゃなくて狭くなった他の人いないのかな

>>7
お返事ありがとう！

>（この4ミリが神様に感謝するほど嬉しい）

まったくその通りだね。もし自分だったら１ミリ100万円として、
　400万円くらい貰ったくらい嬉しいな！　1センチ下がったら１千万円！（笑）
　ところで、乾燥した日が続いたのと、この額が狭くなったことに何か関係があるの？
　
　　

　

イメージですよｗ
いつもはヌルベトっとした油が乗ってたのに汗をめちゃくちゃかいて
余計な油を出してサラッとした額が乾燥して少し皮膚が縮んだのかなと（笑）

俺、マラソンを週に３回１０キロ走り出してから禿げたよ。
これほんと。
せいぜい３キロくらいにしといた方が身のためだよ。

マジで！？
しかし３キロは短すぎだろう。

母親が言うには減量を急激にしたからだとか

走った分食え

>>9
眉のとこの筋肉上にあげると、でこ狭くなるけどそれに近いことじゃない？
沈んでた顔が運動してシャキっと明るい表情するようになったからとか
もともと表情によってでこの幅1cm以上は変わるからなあ
自分のでこがミリ単位で変化したのを実感できたというのもどうも・・・

>>10
冬の寒い時期又は夏の暑い時期の日中帽子を被らずに走ったりしなかったですか？
何れにせよ、冬は頭皮を冷やし夏は太陽の紫外線を直接浴びるので元々ハゲる体質
の人はハゲる時期を余計に早めてしまうことを聞いたことがあるので。
ちなみに毎日１０キロ走ったのでしたら、過労でハゲに至るケースも考えられる
けど、週に３回くらいでハゲになったとはその時期よほど体調が悪かったのかな？
ちなみに、そのペースでどのくらいの期間続けられたのでしょうかね？

俺が走ってたのは外じゃなくてスポクラだよ。
走ってた期間は２年くらいかな。
９０キロの重りで引く筋肉の運動とかを中心にしてたんだけど
ある時期にボーイッシュな容姿に憧れて有酸素運動中心に変えた。
たしかに周りから中性的になったといわれたが後に急に髪が細くなり
つむじあたりを中心に禿げ始めた。２５歳くらいのことさ。

>>16
ある時期にボーイッシュな容姿に憧れて有酸素運動中心に変えた。
たしかに周りから中性的になったといわれたが・・・

すみません・・この文面がよく理解できないのですが、
つまりボーイッシュな容姿に憧れたとは、ある女性のことに対してでしょうか？
そして、その女性と同じ有酸素運動を行ったところ中性的になったということでしょうか？

ガチムチレスラー系から細マッチョジャニ系へ、ってことだろハゲ

11/28から夜8:00-9:00に始めた。走ると気持ちがいい。

世の中にはもっと気持ちいい事があるぜ…

いってきた　足がｶﾁﾝｶﾁﾝ

朝走ると感動もんだよ〜。清々しいなんて体感は何年ぶりだろ。
これはいったいなんなんだ？
公園の林や池から発生するﾌｨﾄﾝｼﾞｯﾄやﾏｲﾅｽｲｵﾝが高まるのかな

>>22
ホント早朝のジョギングは、空気もだけど見るもの全てが新鮮で最高に気持ちいい！
だけど一つだけ欠点がある、それは起き掛けなので心臓にはあまりよくないみたいだ。
例えば、起きてから１時間以上の余裕を持って走るのならイザ知らず、朝はそんな余裕
ないもんね？　俺は若い頃は、よく朝走ったけど中年になって今は夕方に切り替えた。
最大の理由は、ジョギングを世に薦めていた外国の著名な方が心臓発作で亡くなったこと。
でも、この朝の爽快感は何物にも変えがたいな！！

今日も夕飯を食べてから走りにいこうと思う。>21 一緒に頑張ろうぜ。

今、帰ってきた。汗が噴き出る。。俺は走りなが少年時代にはもっていなかったがいまあるものを考えてた。知識、酒、煙草、車などか。。失ったものは若さではないだろうかと。。走ってるうちに取り戻せそうな気がした。

>>23
歩くだけでもいいんじゃない！
朝が気持ちいいと１日ずいぶん気分いいよね。

23だけど・・・・
そうだね！早朝歩くのも気持ちいいし健康にもいいね。
だけど、自分はもう二度とはやらないと思うけど２０代の頃、早朝ジョギングしていた時は、
毎日会社に行っても朝から凄くエネルギーが溢れていたな。これは単に若かったからではないよ。
それが証拠にジョギンギをやめて間もなく元気がなくなったというか、いわゆる何の変哲もない
パワーがあまり感じられないタダの若者（状態）に戻ってしまったね。（笑）

ああ・・それから>>23で、ジョギングで著名な外国人が心臓発作で亡くなったこと書いたけど、
名前は忘れてしまったが、この方はジョギングを最初に世に広めた方で日頃からジョギングする
ことの素晴らしさを亡くなる寸前まで世界中の人々に薦めていたんだ。
でも、最後は皮肉にも確か朝のジョギング中に心臓発作を起して亡くなってしまった。
健康のためとはいい死んでしまったら終りかも知れないが、何とも彼らしい最後じゃないですか・・・

気持ちがいい、というのは健康にいい証拠らしいよ。
苦痛を伴う運動となると逆に不健康。
よくアスリートは健康と思いがちだけど彼らは実は不健康。
臓器も肉体も悲鳴を上げて後遺症が残る人もいる。
マラソンよりはジョギング･･･そのニュアンス内の運動が
身体にはいいんだと思う。

近年稀に見る良スレだな

http://up.rgr.jp/src/up4913.jpg
http://up.rgr.jp/src/up4914.jpg
生活習慣の基本も疎かにしちゃあかんよ
猫背は血流に悪いらしい
走る時まで猫背の奴は居ないと思うが一応

おい、ハゲ諸君！　ここでつまらねこと言ってる場合じゃないぞ！

ハゲの皆さん、大変長らくお待たせしました。
来年2007年は、我々ハゲ族にとって凄い！年になりそうですよ。
それは、やっとやっとハゲから卒業出来るらしいのです。（わくわく）
来年になればその内わかることなので。。。。お楽しみに・・・

…このおやじまた眠たいことを

研究は進んでるだろうけど、大っぴらな情報ねーよ。
2007年にハゲ革命起きるのか？
そうだったら、どれだけの人が救われるだろうか。

おまいら！
毛が生えてるからって、かっこいいワケじゃないんだし、
ハゲてても問題ないじゃん！

ハゲラッタ！

>>32
そのうち目が覚めるさ！
　　　　　来年の今頃はね・・・笑

(^^)思いきって気違いハゲ湯吉に質問してみました(^^)
サクラ代はいくらもらってるんですか?
障害年金はいくら支給されているんですか?
何故､嘘までついて自演するんですか?
数少ないハゲ板の住人に対し嘘の情報を書き込みして悪いと思わないのですか?
ハゲ板の９０％は湯吉の自演ですが､なにが面白いですか?
精神隔離閉鎖病棟の檻の中で毎日生活しているようですが､今の心境は?
看護士に毎日イジメにあっているようですが､まだ､生きていたいですか?
精神病棟から見える景色はどうですか?
自分から湧き出る強烈な臭いをどう思われますか?

>34よ やらない言い訳をするほうが、やることよりも簡単だと思うけど何も残らないぜ。
>31よ 待っていても何も起こらない、動いたものだけが得るものってあるはずだ。
俺たちは心まではげちゃいない！なぁそうだろみんな！！俺は今日も走ってくるぜ。

37>>
>動いたものだけが得るものってあるはずだ。

ガツンときたよ、しゃがみこんでいちゃ何も変わらないからね。

今日も走ってきたぜ。丘を走り登っていったら見下ろしたネオンがみんなの頭のようにきれいだったぜ！
>38 センキュ！あんたの心が俺の魂(ｿｳﾙ)に伝わってきて嬉しいぜ。そいじゃ、またあした。

「夜のネオンが俺の目にしみるぜ！」
やっぱりこう言うセリフは、ハゲじゃ決まらないか・・・？

うん、よく考えたら風呂上りにつける・・「夜の育毛剤が俺の目にしみるぜ！」
やっぱ、ハゲにはこのセリフしか・・・・トホホ。。。

ハゲ克服出来るか否かは分からんが、他のやつらより長生きする事は確実だなｗ

それは言えてるかも・・・・
生まれつきハゲる体質の人は、体の悪いもの（毒素）が先ず脱毛となって顕れるらしい。
つまり、ガンやその他の病的な現象を「髪」が犠牲となってくれるみたいなんだ。
だからハゲはある意味、体がなんらかの異常（病気）を来たしている「信号」みたいなもの。
逆に有髪者はこの機能（ハゲる）がないため、直接病魔が体を襲うらしいね！
これが昔から俗に言う「ハゲはガンにならない」所以なのかも・・でも実際にはハゲにもガン患者いるな。

今日も走ってきたぜ。この板で学んだニットの帽子をかぶっていったらぜんぜん寒くなかった。
俺は一人じゃないと実感できた。走りながら考えたんだが、明日からHNを”ミノキシ汁”にしようと思う。
今後とも宜しくお願いするぜ。

今日はジム行ったからトレッドミル使って走ったんだが、
やっぱ室内はあったかいな(´∀｀)

>>10 俺、マラソンを週に３回１０キロ走り出してから禿げたよ
>>16 俺が走ってたのは外じゃなくてスポクラだよ。

マラソンすると老けるよ。活性酸素が細胞を破壊。

走り始めは苦しいのに５分くらい走るとあんまりきつくないのは何でですか？麻痺ですかね・・・！？

脳ないでﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝがでてるから、

いつの間にか新スレですね。
今日は、外で踏み台昇降３０分。

>>47
時間が極端に長い、強度が強すぎて疲れる。
なんてことをやらない限りは、プラス面が勝ると思いますよ。
仕事などでうごいている人はいいですが
あまりうごかない人は、有酸素というか多少の運動は必要だと思います。

マラソンでふけるってのは、やり過ぎ、紫外線
脂肪減らしすぎなんかだと思いますよ。
Ｑちゃんふけたよね。

なんでもやり過ぎは良くないよね。
俺の知ってる人でボディービルを本格的にやってる人がいる。
やり始めた頃は、全体的に程よく逞しい筋肉がついて男っぷりもかなり上がって来たなと思った。
しかし、度を越してやり過ぎた結果、筋肉は筋張って本格的なビルダーらしくなって来たのはいいが
顔がシワだらけになり異常に老け込んで来た。ある程度のところで止めておけばカッコ良かったのに
と他人ながら残念に思う。やはり・・過労（やり過ぎ）、日焼けマシン（紫外線）、脂肪減らしが原因かな？　

今日は、男子バレーを見ながら家で踏み台昇降。

>>51
そうなんだよなぁ。
でも、人間ってほどほどって下手だよね。
全くやらないか、やりすぎるかになっちゃう。
おれも教訓にしてジョギングはやめることにした。
膝が痛くなりがちだからね。

2週間くらい友達にダイエットしたいとかで強制的にランニングさせられた
週５くらいの割合で一回30分
だるかった本当に
今かがみ見ると髪は大して変化なく、前に比べもみあげがなくなったくらい
だが、体調がすごいよくなったのとフケがでなくなったのと頭皮の赤みが消えて白くなってきた
これはマラソンのおかげかな？
だったら走るクセつけてくれた友達に感謝しなきゃあならんのだが

>>52
一生懸命にやってる、あなたには悪いんだけど・・・
踏み台昇降の単純な繰り返しって、なんか虚しくない？（でも髪のためだから仕方ないか）
ジョギングなら、四季の変化や動く外の景色を満喫しながらという副産物もあるけどね。
また、同じジョキングでも校庭内を何週も繰り返し廻る方法だと、さほど変わらないな。

本当にハゲは人のやり方を否定したりケチ付けるのが好きだなｗ

俺は走るの好きだよ。しかもアディゼロ買っちゃったよー。ﾀｶﾗｸｼﾞﾓﾈﾀﾞﾖ〜
軽いな〜。ｶｺｴｴがなww　今日走るのむっちゃ楽しみ♪

男子バレーの荻野
けっこうなベテランなのに羨ましいぐらいフサってるな

大会が終わった後に言われてもな

お待たせしました。今日も走りに行ってきます。このスレには関係ないけど酒をやめてから、運動してもミノキやっても生えなかったＭ部に毛が生えてきた気づけば頭皮の脂が極端に減ってる。

ただいま。ジョギングであったまった状態で風呂に入れば皮脂が取れるかも。。
生え際さんもハゲスターも一緒に頑張ろう！

今日の東京は糞寒いけど走るかあ

今日は、外で自転車。

>>52
まぁ。何にでも長所と短所があると考えたほうがいいと思うよ。
おれがジョギングをやめようと思ったのは膝が壊れそうだと
思ったからで、ジョギング自体はいいと思うよ。
踏み台昇降は、家の中でテレビやＤＶＤを見ながらやれるよ。
外が寒い日は、暖房の中でできるしね。
何が一番いい有酸素だ！なんて考えずに柔軟にいろいろやるよ。俺は。
一つだけだと飽きるし。

>>57
荻野のフサは、鬱陶しいぐらいのフサだな。

>>60
オ〜！

プールで二時間泳いでる。自分は髪の悩みとは無縁だけどやらなかった日とやった日とは差があるよ。
体重計に乗るのが楽しみになる

>>63
ここはハゲ専、デブ専とは違うよ！

空手の稽古にも慣れてきたんで
また有酸素運動始めるよー

今日もこの板をみていて気が付いたら走り出していた。一人じゃないってことを感じたよ！
生え際、絶壁といろんなキャラがでてきたな。がんばれ！！

絶壁と生え際はまえからおるけど

今日も走ってきた。月と星がきれいだったよ。明日は晴れだなぁ。
絶壁、生え際よりも俺の方が後からでてきたってことだね。

>>67
確かにそうだなｗ
おれは、前スレ終盤からの参加のぺーぺーだが
絶壁は、前スレ建て主だぞｗｗｗ
まぁ。みんなで仲良くやろう。

今日は、外での自転車。
今まで車で言っていた本屋に自転車で行ってきた。

さぼっちゃった　

さぼる？笑っちゃう。走るの好きじゃないんだね。
あ〜あ。今日は雨だよ

>>47
なんか色々調べてみたら対策が大事らしいよ。
マラソンとかは同時に活性酸素の除去の働きも高めるらしいから
あとはレバーで亜鉛をたくさん摂ったり、緑茶のポリフェノール、ビタミンＣも･･･とキリがないけど
逆にストレスとかでも活性酸素増えるしね。
まあそういったことが大事らしいです。やり過ぎも論外として。

んで質問なんですがみんなは走るのは朝？夕方？夜？
朝の場合ってシャワーだけで夜はまたシャンプーだよね？抜けるのが怖いな。

あと自分は脂漏性湿疹なんだけど走っても大丈夫かな？
痒みやフケはあるけど湿疹(赤身)は治った。

ダンレボで汗だらだら。

汗かくのは気持ちいいね。

>>75
おれも油がべっとりだったけど走り出してから油の量が減ったよ、
体の中の悪い物が出てるのか最初は二日洗わなかった汗かいたサウナスーツはすんげぇくさかった
今はようやく昔のように汗もくさくなくなった
髪が生える土壌を作るぜ

間違えました>>72さんです

>>75
おお、ありがとう。
心置きなく取り組めるぜ。

いってきた　昨日より汗かいたぜ

今日も外で自転車。

ミノキシ汁がいない・・・・あの勢いはどこへ・・・
今日ならまだセーフだぞ。
おれがトップになっちゃうぞ。いいのか？

おｋ　今日もいってきた　

 すまん、仕事が忙しく３日もさぼってしまった。
でも、毎日通勤で３０分は歩くようにしてる。

生え際ちゃん、明日はジムでエアロビだが再開するよ。
さきこん　ガンバ

外でのウォーキング。

おお！ミノキシ汁帰ってきたな。よかったよかった。

実の木味噌汁・・・これ飲むと育毛に良さそうだな？

ジョギング後はこの一杯！　実の木味噌汁（ミノキミソシル）で髪フサフサ！！

いってきた　三日坊主にはならなかったみたい

>>ミノキ
がんばるぜ！

おうよ！走るっていいよな。生えてきたぜ

行ってきたぜ。ＡＭ ウォーキング１時間、PM　自転車２０分X2、エアロビ３０分
後は風呂に入って夕飯を食べる。腹減った。

若干筋肉痛でつらい　まぁこれも醍醐味さ

運動によって男性ホルモンを抑えられるらしいね！
運動してる人の方が髭が伸びるが遅くなるらしい。

やっぱり運動にマイナス面はなさそうなのでやってみる。

一部病的な感じの人はいるけど大体の運動選手はフサフサだもんね〜
親父がはげてるイチローでさえはげてはないもんね
走ると脳内物質のおかげできもちいい〜

今日はジョギングに行ってきた。冬になると星がきれいだな。思わず見上げて
しまったよ。俺もすごく輝いていた。走っていたからまるで流れ星だな。
何も頭だけが輝いていたわけじゃないぜ。魂（ｿｳﾙ)の方が熱いくらいの
輝きだぜ。誰にもけせないぜ。

>90
確かに。
極端な例で言えば、イチローがもしニートでインターネットばっかしてたらハゲになってたと俺は思う。
引きこもりは、悪循環だしな。オナニーもいっぱいしそうだし、栄養不足、運動不足、さまざまな影響が重なって。
まぁあくまで俺の考えだけど

とにかく長期でじっくりやっていきましょう。
こういうのは短期でやる人はいるんですが、長期でやる人がいない。面倒だから。
何事も長く続けるのが大事。

ヒザの裏がはってきつい　だががんばる

外での自転車。

なかなか記録がつづかんのぅ。
>>93
んだな。おれも記録は途切れようとも、長期で続けるよ。
体、髪には確実にいい効果はでていると思う。

みんなノリノリだな。今夜はおれもぶっ飛ばすぜ

ジョギング行ってきた。今日はいつもよりも体が軽い、呼吸が楽だ。。
何故だろう。。帰って鏡をみる顔色がいい。肌がきれいになっている。
俺の体で何かが変わろうとしているようだ。

生え際ちゃん、俺も長期で続けるよ。
さきこん あんまりはりきって体壊さないように。。
  つらかったらウォーキングで

だよね〜、まじで血色が良くなる
薄毛の数パーセントは血行不良じゃないかと思ってるんだけど
走り出して一ヶ月ぐらいだけど、髪質が硬く、ということは太く？
なってきてる。学生時代板前といわれたぐらいの硬い毛がよみがえってきてる

>98
頑張れ！
たぶん、男性型＋運動不足とかいろんな要素で進行がはやまるんだと思う。
つまり男性型でも、運動や健康に気を使っとけば後悔はない！！

二ヶ月くらい走ってるけど肌つるつるだお( ＾ω＾)

俺もジョギングを継続してやってみるかな！

みなさんはどのくらい走ってるんですか？

俺は4ヶ月ぐらいは週末だけ運動するっていう感じだったけど割と
継続して走ってるのは２週間ぐらいかな。

>>98 同感だよ

今日ももう少ししたら走ってくるよ。

さっき走ってきたぜ！
汗(^-^;出て気持ちいぃ！

踏み台昇降してる人、上がるときの足は途中で変えてる？
右から出したら、途中で左からしないと負担かかるよね。
俺は初め２０分は右、後は左で２０分で計４０分にしているよ。

 今、帰ってきた。走りながら、思いをめぐらせて少し放心したような状態だ。
１ヶ月半前に読んだ、アレン・カーの禁煙セラピー。
３週間前に古本屋で買った、マーフィ黄金律の本のこと。

明らかに呼吸が今までと違う。呼吸毎に酸素が肺に入って全身に回るのが
分かるようだ。走りながら空の星、山　自然が俺に入ってくる感じがする。


昔、マンガで読んだ 波紋の呼吸 みたいだ。
今の俺なら拳からオーバードライブでも出そうな感じがする。

踏み台は地味にしんどいｗ

>>105
踏み台昇降は、足を変えるよ。
５分ごとに。

ダイエット板の踏み台昇降スレのてんぷれをみると
台の作り方、やり方などくわしく書いてあるよ。
そのスレの推奨は３分ごとに交代だったきがする。
でも、何分ごとでもいいと思う。
片方だけだと良くないのは確かだけど。

おれは今から、エロＤＶＤ返しに歩いてくるよ。

>>106
まじでそう！　なんか目の水分のせいか事象がはっきりキレイに見える
長く走れるようになってなんか気持ちが燃えてくる
冬場必ず乾燥して肌が突っ張るくせにＭのところは油ギッシュだったのが
顔の皮膚が突っ張らない！！　油もかなり減ってる！！
なにこれ！？　　ぬぅあにこれぇぇ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！

ウォーキング行ってきた。
今日は、寒くなかった。

なんかみんなすごいことになってるな・・・ｗ

この方法が一番利くと思うんだけどぜんぜん伸びないな、このスレ。

今日も元気にいってきた

>>111
このくらいでちょうどいいのよ。
例のフィナスレなんて業者が引っ張ってるみたいなもんだよ。

今日は1500m泳いでビールひっかけて007見に行った。明日は朝から30分走っぞー！

今日は、外でのウォーキング。
だんだん寒くなってきた。

昨日、髪を短くした。スダレヘアーより短いほうがいいな。
その点、ホモ野郎たちのファッションは、ハゲでもかっこいい短髪。
見習うべきだなぁと思う。
元サッカーの中田や、演出家の宮本亜門などはさっぱりしてるものな。

>>113
だな。丁度いい。

>>113
007か・・ピアースブロスナンが凄くカッコよかったのに降板されてしまったな。
最新作の新ジェームス・ボンドどうでしたか・・？何か、あまり気乗りしないな・・

さて、「007」といえばスーツ姿が最も似合う英国紳士・・・
そして、そのスーツを引き立てる最も重要なポイントはなんと言っても��髪�≠ｾ！
髪とスーツは切っても切れない組み合わせなのかも・・それ故、ハゲは絶対にアウトだ！

ああ、そういう俺も昔はフサで髪もスーツもビシッと決まってたな・・・
昔が昔だっただけに、今の自分（ハゲ頭）を見るとあまりにも悲し過ぎる・・・
よーし、俺も走るか！　��フサでカッコ良かった昔の俺�≠ﾉ一歩でも近ずくために。。。

>>115
ふつうにカコよかったよ。こんどのボンドはかなりタフだわ。
鍛えたボディーにビシッとしたスーツ。ぺちゃったブロンドだがやはりハゲてなかった。
うおおおおおーーー！！　今日も走ったぞ！

質問

自分脂漏性皮膚炎で暑くなったり汗かいたり嫌な場面に遭遇すると
頭皮が痒くなる(熱くなる)し体がチクチク痒くなるんだけどそういう人いる？
マラソンできますか？

>>117
とりあえずやってみたら？

そのほかとして
家で踏み台昇降して、すぐシャワー。
水泳。　　　とかも試したら？？

その病気は知らんけど、一生運動しないのって不健康だね。
と思って勝手なアドバイスしてみました。

携帯から参加します。
部活やめてから、スカってきた感があった。
まだ、１６歳だけど健康のためも兼ねて参加です。
今日は５キロ走った。
やめてからしばらくたってるせいか、部活時代より疲れた…
頑張って続けます!!

今日はウォーキングに行ってきました。
>111
まじで一番効果ありそう。

はじめようと思うのですが、帽子はかぶったほうがいいのですかね？もうすぐスタートします〜教えて下さい

>>121
それは、このレスにも一部書いてあるよ！
というより、一応スレは冒頭から読んだ方が・・・（笑）

冬の寒い時期又は夏の暑い時期の日中帽子を被らずに走ったりしなかったですか？
何れにせよ、冬は頭皮を冷やし夏は太陽の紫外線を直接浴びるので元々ハゲる体質
の人はハゲる時期を余計に早めてしまうことを聞いたことがあるので。
ちなみに毎日１０キロ走ったのでしたら、過労でハゲに至るケースも考えられる
けど、週に３回くらいでハゲになったとはその時期よほど体調が悪かったのかな？
ちなみに、そのペースでどのくらいの期間続けられたのでしょうかね？

122だけど・・・・
ちなみに、冬季ジョギング用に被るいい毛糸帽がMizunoから出てるよ。
掻いた汗を熱に変換させる作用の素材を使ってるので頭が多少ホカホカするよ！
冬のジョギングはかなり頭皮を冷やします。ハゲは頭皮冷やすのは絶対に禁物です。

同じコース走ったのに昨日のタイムが嘘みたいに縮まった
呼吸も楽になったし、坂道でもスピード落ちなかった
なんか、髪のためっつうか今日は走った後の達成感を味あうために走った気がする…
マラソンが楽しいなんてしらなかったよー!!

今日はウォーキング＋ジョギング＋ストレッチ。
そうそう、最近調子出ないと思ったら星が出てなかったんだな。
星と俺の頭は同調（シンクロ)してるようだ。

よしけい ファイト！

さみーよぉぉ・・・・

外でのウォーキング。

>>126
さみーな。

今日、むかつくことがあった！！
母親がテレビを買ったのだが、配線の際
アンテナが古いから映らないと抜かしやがった。
アナログからデジタルに変えないと、とか。
アンテナの配線を分けると映らなくなるとか。
わけのわかんない理屈を言いやがった。

今までのテレビが映ったんだから、映らなくなるのはおかしい！
と強くいうと、

原因が分かりました！だってさ。

母親だけが対応していたら、アンテナも変えさせられただろう。
ヤ〇ダ電気め！！！！！

皆さんも、電気屋には気をつけてね。
スレちがい。すんまそん。

確かに今日は寒かった。
　
ジョギングを始めて早3ヶ月。
最初の頃は2.5kmの距離で膝を痛めて呼吸もひぃひぃ言っていた体力の無いへたれな俺も、
ようやく慣れてきて今日初めて5km走ってきた。
30分程かかったけど、走っている最中も終わった後も特に苦しさは感じなかったのでもう少しペースは上げられそう。

肝心の髪の毛は、元気の無かった髪にコシが出てつやつやしている感じ。
生え際の抜けた所から新しく生えて額が狭くなった！、というのは無いけど、
分け目が目立たなくなって全体的に密度は高く（濃く？）なったと思う。
まぁ、続けて長期的に見ることが大事だと思うのでこれからも無理せず焦らず頑張りたい。
2日に一回のペースで走ってるのでコテにはなれないがおまいらも頑張れ。

>>128
たぶん、点プレによると
１日は、空けてもオッケーだと思うよ。
だから、２日に１回でも、記録は続く。

脂漏性湿疹に診断されちゃいました(-_-;)
マラソンどうしたらいいんだろ…

よしけい 皮膚科で診断されたの？医師の指示は無かったの？

皮膚科での診断ですね(--;)
元から皮脂はでやすかったし、赤ちゃんの時も酷かったらしいので…
禿げが加速しただけですかね(;_;)

皮膚科で処方してもらえる、ニゾラールローションが脂漏性湿疹に
効果あるらしい。
http://ikumou.sakura.ne.jp/nizo.html

このスレで脂漏性湿疹のことやってるから参考に。。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1163576046/l50

多分、運動もしたほうが良いと思うけど、医者に聞いた方が確実だよ。

ミノキｻﾝありがとうございますm(__)m
一応禿げたら素敵な坊主って思ってるんで、辛さは少し軽いんですが、走れないのはキツイですね(汗)
次はニゾ出してもらうように言ってみます。

今日から参加します。
スポーツクラブで週3回ほど5キロはしってます。
髪の毛もコシがでてきたような気がしますし、なにより肩こりが緩和されたのが嬉しいです。
主な育毛方法は　�@有酸素運動

　　　　　　　　　　　�Aノコヤシ

　　　　　　　　　　　�Bカロヤンガッシュ

　　　　　　　　　　　�C食生活　（大豆、黒ゴマ等）

プロペはなんとなく怖いので自然療法でいけるところまでいってみます。

外でのウォーキング。

>>135
いらっしゃーい。

夏にサウナスーツ着て走ったんだけどすんげぇ汗で
体の中の悪いものが全部出てる感じだった
それから４ヶ月ほどだけど生え際スカが治ってきて
量も質も良くなってきてる、みんなの４ヵ月後のレスが楽しみだよ

それは凄い成果ですね！
ところで・・それをヒントにいいこと思いついたのですが、
サウナスーツと並行して、頭にもビニールのヘアキャップをかぶって走ったら
もっと頭皮内の老廃物が汗と共に流れ出ると思うのですが・・・如何でしょうね？
ちょっと人目がはずかしいので、その上に毛帽でもかぶればわからないと思います。

寒い。寒すぎる。

俺は今日の夕方、頭にビニールキャップとその上に毛糸帽を被り、サウナスーツ着てその上に
通販で買った遠赤外線使用の防寒服上下を着て試しに走って来たけど、こんなに寒いのに・・・
もう暑くて暑くて頭も体も汗だくになった。どんなに寒くても、この格好なら寒さしらずだな！
それに寒くても億劫にならず激汗と共に老廃物も流れるし一石三鳥だ！この冬はこれで行こう。

それ効きそう
おまけに痩せて顔つきが精悍になったら女にもてそう

今日はスポーツクラブ休みです。

>>140
そして、そのあとサウナに行って来た。
サウナスーツ着て８キロも走ったあとの２時間サウナは、マジで凄いの一言！
鏡を見て驚いた！　「うっそー、これが俺かよ・・・」
ブヨブヨ目蓋の脂肪が取れて、若い頃のようにくっきり二重目蓋になってる。
この調子だと・・なんか髪もカムバックして来そうな予感がするぞ。
明日会社へ行くのが楽しみだ！　この精悍なマスクを早く女子社員に見せたい気分！

久々に始めた。
空手週2でやってると前と同じぐらいのペースでも余裕だ
汗と一緒にミネラルとか流れるから
汗重視の人はマルチミネラルとかとったほうがいいかも
俺は今女性用大豆プロテインっていうの飲んでる
ミネラルも入ってるし大豆イソフラボン効果もあるし、コラーゲンも入ってる
頭皮が痩せてるやつはコラーゲンを取るといいらしいということを聞いてこれに決めた
マシュマロを食べてもいいらしい

>>143
だよねー、痩せると目がくっきり大きくなりそう
その遠赤外線仕様の防寒服とビニールキャップとはなんでしょうか？
真似してやってみます

今日は5キロ走ってきた。

気長にがんばります。

なわとびってどうだろ？
あれも有酸素かな。

>>147
自分縄跳びやってるけど、いい汗かけるよ。
特に、これからの寒い時期に家の中で場所をとらず運動できる点がいい。

縄跳びの方も１００円ショップで買えるしリーズナブル。
自分は最近始めたばかりなので、効果の方はなんともいえないけど、試してみる価値はあるかも。

>>145
遠赤外線防寒ウェアですが、確か日本直販だったと思います。（7800円）
それとヘアキャップは、ビニールよりゲルマ遠赤外線ヘアキャップがお勧めです。（2980円）
どちらもネットで検索すれば出てきますよ。

>>149
ありがとうございます、自分で調べることを忘れておりました
忘年会での話ですが、ビールを飲んですぐに顔が赤くなっていた30代、
40代、50代の男は髪の毛がフッサフサでした。煙草もすっていました
血管のつくりが違うのか、血流が良すぎるのか、
ともかく酒を飲んでも色白な自分は、血行がわるいことが薄くなってきた原因のひとつと思えます
このスレの方法が一番効きそうですね
脂ぎった頭にいくら育毛剤をつけても回復は難しいでしょうし
血流が悪く髪に栄養が行っていなければ生えないでしょうし

>>150
俺も酒呑んでも色白のままのタイプです。
やっぱり血行に問題アリかー。
運動して一緒にがんばりませう…

今日は、外での自転車。

寒さ対策は必要だね。
寒いままだと外に出たくないし。
俺は一昨日薄着で、外に出て、下痢に苦しんだよ。

みんな頑張りゃ(>_<)

これから行こうと思うんだけど帽子は
http://www.bousi.com/cap/images/flexfit-mesh-white-black-2.jpg
な感じで大丈夫？もしくはメッシュなしで。

自転車でもOK？

更新
脂肪が気になる人は走る前に水にお酢を入れて一杯飲んでから走ろう
脂肪燃焼効果が促進される

>>154
神経質に考えすぎずにいっといで。
冷やさなければ、頭には悪くないさ。

おれは、寒いときは、ニット帽。そうでないときは
被らない。
適当だけど、有酸素すれば悪い方向にはいかんと思うよ。

>>157
ありがとうございます。
とにかく数キロ走ってきます。

>>154
この帽子メッシュだよね？
夏場はこれで良いけど、冬場は風を通すよね？
ニット帽か出来ればmizunoから出てる、汗を熱に変換させる素材の毛糸帽（アクリル）が
断然おすすめだよ。頭皮がポカポカして来るよ！

久しぶり。今日は軽くジョギングしてきた。髪が生えてきたのでかがみを
みるのが楽しみ＾＾

>>84
ジョギング後はこの一杯！　実の木味噌汁（ミノキミソシル）で髪フサフサ！！

新登場！
ジョギング前のこの一杯！　実の木蜆汁（ミノキシジミジル）で激フサ！！！

今日はウォーキング、ジョギングをしてきました。
最近、体重が増えてきたのでダイエットもかねてます。

マラソンやってフケ症治ったって人いる？

昨日は縄跳び2000回した
今日は30分走った

今日も自転車。

あー疲れた。こんなに運動したの部活以来だ。

ｊ

街中で手を繋いで歩いてるカップルの間に割り込むようにして走ってきた。
明日もがんばろう。

これは凄くつまらないことだけど・・・
公園などの周囲を何人かのランナーがバラバラ走っていると、何週目かでその他のランナーと時々同じペースになってしまい
肩をならべて一緒に走ってしまうことってあるじゃん、これってお互いに全然知らない関係だと何か変な雰囲気だよね。
こうなると・・なんか駆け引きみたいに、お互い意図的にスピード調整をして早く相手から離れる手段をとったりしない・・（笑）

今日は、ウォーキング。

クリスマスかぁ。街中には、ミニスカートの女性が多かったなあ。
おれは・・・
犬にクリスマス用にガムをプレゼントして、終わり・・・orz

来年はカップルで走れるといいなと思いながら、ウォーキング＆ジョギング。

↑がんがれ！　俺も日本の妻子とスカイプしたけど、
できたら家族で過ごしたい。サミシス・・・

さっきツレと飲んで駐車場で3人のチンピラと喧嘩になった。
ツレは「おっさんや思ってなめたてらこうなるんやぞー！」
と吠えながら二人の若いのを振り回していた。
一人が笑いながら55キロの俺に突っかかってきて胸ぐらを掴んできた。
シャッターに高等部強打。「イタッ！」
反射的に左フックをわき腹に突き刺した。
もんどりうて膝から崩れるヤツに蹴りを入れたら足が電柱にヒット。
”激痛”に切れた俺はそいつをかなり蹴りまくった。

今帰って見ると甲の部分がパープル腫れ上がっていた。
痛い！明日は走行不能。反省

おいおい。クリスマスだよ

運動に育毛効果はあるか否か？

ヒント 和田

和田は病的なんだよ、一般的には運動選手は房だ
うっすら禿もいない、大体は病的な奴でノック級
みんな運動やめてから薄くなっていく

彼女のマンコが狭すぎて入りませんでした

>>173
だからはげるんだよ。

>>173
ハゲは普段から調子ずいて喧嘩などしない方がいいぞ！
喧嘩はルールなんてないから、もし��薄毛の髪�≠�つかまれて振り回されたら大変なことに！
特にズラの場合は悲惨だ！　知人の会社の奴が喧嘩になり、片方のズラの奴の髪（ズラ）を
手で掴み振り回したところ、いきなりそのズラが取れた為、「殺意」にまで発展したそうだ。

なんでオナニーした後は走ってもすぐバテるんだろう…

これも一種の運動だから・・？
だって、体に力を入れ足伸ばして力まないと射精できないよね。

ボクサーも試合前は禁止してるみたいだしねー
畑山も試合前に嫁とやりまくって力がでなかったと言ってた

今日も４キロ走ってきた。
そのあとサウナに入った。
そしてシャンプーしたんだけどあわ立ちがすごくいいんだよ。
これからもがんばるよ！

縄跳び2000回した
ジョギングより大分きつい

なんか皆頑張ってるな
俺も頑張らんと…

>>169
わかるよ〜それ。
たまに話しかけられたりｗ

>>186
やっぱりこういう時って、みんな同じ気持ちなんだね！（笑）

まあ、お互いがそのくらい気さくならいいんだけどね。（あいさつ程度に・・・）
でも・・俺前にさ、相手が飛んでもなく話好きの人と一時仲良くなったんだけど、
遇うたびに話かけて来るので、ジョギングどころじゃなかった経験があるんだよね。
悪い気はしないんだけど、忙しい時間の合間だと走る時間が短くなって鬱陶しい時もある。
それからは、あまり無闇に声をかけなくなった。なんか冷たいようだけどね・・・・

5km走ってきた。
今だに走り方(フォームやタイム)が安定しない。
辛くなってくると頭を上げてしまうから
端目から見たらすごいきもい走り方になってる気がするorz

俺も５ｋｍ。
１９分半かかった。

はえー

みんなはどこで走ってるの？
近くに走る場所がない人は市のスポーツセンターとか？

小生は夜に大きい道路を走っておる。
　
今日は3人もジョギング同胞を見たのでなんだか嬉しかった。
あとは横道から来た突っ込んできた無灯火自転車に轢かれそうになったけど、ぬこのような俊敏な動きで避けたぜ。

＞１９１
普通に道を走っている。
隣の駅まで行ったりとか。

>>191
スポーツクラブ
だいたい30分で５キロ目安。

今日は除夜の鐘を聞きながら走った。

俺も基本は国道を走ってる。
途中、キツイ勾配の坂があって、辛いが楽しくてタマランｗ

５ｋｍ走ってきましたよ！
本日は２０分でした。

どうみてもプロです。ありがとうございました。

思うんだけど５キロを２０分で走るより４０分とか一時間とか長めに走った方が代謝よくなんじゃない？

そうだよ

プロハゲとアマハゲの違いだよ

実際に走るのは疲れるんで
ビッグスクーターで走るのに変えたら気分も爽快で解決した。

おい、おい、最近はどこどこ走って来た報告ばかりになってきたな！
ここは有酸素マラソンだが、ハゲに関する書き込みだよな？

ところで有酸素マラソンっていうけど逆に無酸素マラソンってあるの？

走っているとき頭に良く血が回ってる感じで効きそうだな

>>204
よくマスクして（夏でも）走ってる奴いるけど・・・
あれってある意味、無酸素マラソンかな・・？
なんか普段からマスクして走ってると、マスクを外して走ったとき息が苦しくないみたいだけどね。
つまり、星飛馬が投球練習ではギブスを使用して、本番ではギブスを外してボールを投げたのと同じかな。

>>203
中には運動スレから流れて来た健常者もいるみたいだ。

ここはハゲ板。有酸素で髪を生やそうスレだよ！

走るだけでは育毛を助けはしそうだけど生えてこなそうな気がするんですが
おまえらマラソンの他には何してるんですか？

>>202
何が解決したんだよｗ

>>205
大リーグボール1号養成ギブスか！　なつかしいな、巨人の星！
これリアルで見てないハゲ族は、よほど若い年齢だな。

音楽聴きながら走ってるけど問題ないよね？

>>208 ナイス突っ込みｗﾜﾛﾀ

一昨日走った時にパトロール中の自転車警官二人組とすれ違った。
ジロジロ見てくるから職質されるかと思ったけど
こちらもジロジロ見返したら平気だった。

相変わらずさびーな。
走ってきたら腹痛くなって下痢ッPーだったぜ。
でもスッキリんこ。

>>202
スクーター走らせても意味ねえだろｗ
寒いしｗ

>>212
警察は、目を反らす奴を職質するらしいよ。

1/3 AM １時間 軽いジョギング
1/4 AM １時間 軽いジョギング、PM ３時間 ウォーキング
1/5 AM １時間 軽いジョギング、PM ３時間 ウォーキング
報告をさぼってたのでまとめてドン。
髪の為に有酸素というより、正月太り解消の為になってる。
あと、4kgダイエットだな。。
>>212 それあるかも、俺も警察官がいたら「お疲れ様です」って言いながら
走り去るけど追いかけられたことないもんなぁ。

↑すまん。ＨＮまちがい。

ま、人それぞれだが俺はお疲れ様なんて言わないなあ。
チラ見して走り抜けるだけ。何か言われたこともなし。

喘息になっただよ…

今日は雨が降っているので、スポーツジムに行ってきた。
有酸素はランニングマシーンをやってきた。

>>218
ジョギングしてるとさわやかな気分になって挨拶したくなっちゃうんだよね。

腕立ては有酸素運動になるんでしょうか?

ならん

さすがに深夜走るのはまずいよね

おいしいと思うよ。

今日も行ってきた。Ｍ部の産毛が濃くなってきた気がする。
みんな信じてガンバろう。

深夜走っていたら
お巡りさんに職質され
頭をみてプッと笑われました。

んじゃ今から走ってきます

>>226
ありえない、超ありえない！

>>226
チンチンが小さいから笑った。ただそれだけ。

ただいま。行ってきた。今日は体がだいぶ軽かったな。
>>229
チンチン出して走ってたらそれどころじゃないだろ！！

あきらめたょ！ネット通販で安いイージーヘア簡単増毛を買ったよ！

いいよ。だれもおまえを攻めはしないよ

うんうん。それ使いながらでもがんばろうぜ。
運動は体にもいいんだし。

ただいま。行ってきたよ〜。
最近、生え際ちゃんは来ないなぁ〜

今日もフォルツアで爆走

ジョギングコースをここ２-３日変えてる。パチンコ屋の店員が可愛くて
見る為。特に話しする訳じゃないけど。。

>>236 そのささやかな楽しみが
あるのと無いのでは大違いだよね。

あのハゲまたうちに来てる、ｷﾓｯ

その店員、オヤジと激しくキスしてたな

今日は初めて目標タイムより早く走れた。
細やかな達成感を味わった。

昨日はパチンコ屋まで行って帰ってきた。（３０分）
今日はひと駅分１時間、往復してきた。
途中パチンコ１時間：１万円負け・・orz

5日ぶりに走ってきたぜ
爽快だ　頭皮も喜んでるぜ

>>235
俺のカスタムマジェと勝負しようぜ！

今日もパチンコ屋コースをジョギングしてきたぜ。可愛い店員はいなかった
な。月曜は休みらしい。。

>>244
休みの日までチェックするようになるとは恋だな・・・、実るといいな
だけど今の時代はそれだけでストーカーと言われる時代だから気をつけなよ

みのらねえよ！
しかし今日はあったかで半そで+アームウォーマーだけで走ったよ

おー。最近、ジョギングしたくてしょうがないから連続記録がだいぶ伸びたぜ！
>245
優しい言葉＆忠告ありがと。
>246
なんだ、アームウォーマって？それと下は履いてたんだろうな？

最近走ってないや

最近過疎ってるねー
絶壁さんしばらくきてないや

俺もここ２週間走ってない。
今日からまたいつものペースに戻す！
今から走ってくるよ。

今走ってきたぜ。
頭部から湯気噴出すぜ。

はじめまして。
ここに参加するにはオコガマシイのですが、
日曜日は運動の日と決め、ジョギングをしました。
長年運動していなかったので、まだ走りきれてはいません。
途中歩きながらで、まだまだですが、今後増やしていきたいと
思います。
かなり頭頂部、前頭部が薄くて男性型と言われて無駄かも知れませんが。。。

36才でほぼ温水洋一ですが効果でますかね？

ハゲに効く情報なし。
http://www.ikumou-d.com/hyperbbs/hyperbbs5.cgi?mode=view;Code=4069

希望はいつでも捨てられるからな。
もう走るしかないんだよ！
おれの場合、
３ヶ月の間、週２回で１回１時間、
その１時間の間ジョギングを４０分間（２０分ストレッチ＆歩き）実施。
結果、抜け毛が明らかに減った。（でも髪は増えてない）
脂も減った。
頭皮の痒みもあったが、これもかなり減った。（多少痒い）
ツヤ、コシは出てきた（ような気がする！）

走って、良かったと思ってる。
明日、走るぜ。

↑の書き込みを見て、まるで自分が書き込んだのかと
思うぐらい共感したので、自分もカキコ。
このスレ的に縄跳びはスレ違いなような気がするけど、他に運動関連のスレも
ないからここに書き込ませてもらう。

で、約２ヶ月一日1000〜1500回跳ぶのをノルマに毎日続けた結果、
自分も抜け毛が驚くほど減った。(シャンプー時、枕元を見れば一目瞭然。)
脂も減り、２日のペースでシャンプーしてたが、３〜４日で済むようになった。
自分も頭皮の痒みがあったけど、それも幾らか減ってきてる気がする。
ツヤとコシは格段に出てきたね。こう、軽くパーマかけたようなふんわりする感じ？
後は、運動するおかげか早寝早起きができるようになったのも大きいかな。
まあ、一言で言うと良い事ばかり。

確かに、今の段階じゃ髪が増えたかどうかは微妙なところだけど、
これからも続ければ努力は実るはず。
いい汗かいて頑張ろうぜ！

日曜の読売に「ハーフマラソンに挑戦」という記事があって、
走る時のフォームは肩甲骨を寄せる感じにするのが良いと書いてあったが、
そう意識して走ったらタイムがちょっと早くなったのでうれしい。

今日も走ってまいりました。寒いっす。　　　　　　　　　
昨日は雨にやられて少し風邪気味かな？　　　　＠大阪

俺は毎日のジョギングと豆腐に一味かけて食ってるんだけど、Ｍは回復してかたぞ？

オナニーは絶対にしない方がいい。自殺行為だぞ

他のスレにハゲ理論とかいうのがあったんだけど
前スレからここを見守っている俺としては今頃気付いたのかよと言う思い
俺はもうだいぶしたからこの板から遠ざかってたけど
まじで有田ぐらいのＭ回復したよ、あまりこないからアドバイスはできないけど
ここに書かれてあることばかりだから、まぁ人それぞれだけどね

>>260
射精行為自体アウト？それともセックスなら可？

自慰でもセックスでも出しちまえばアウト。

今から走ってくるぜ！欲求不満だが乳首オナで我慢しねえとな‥

おまえみたいなヤツの書き込みみると俺もファイト一発！
明日もAEと毛のために朝から走るわ

朝って走るの辛くない？

朝はいいぞ。吹いてる風がちがう。
慣れると吸い込んだ酸素のクオリティーが分かるようになる。
これって体感したらもう夜には走れないよ

ジョギングするとしたら食前と食後どっちが良いのかな？

毎日40分程走ってるけど、10分くらい走るとわき腹痛くなって少し歩いてしまうｗ
走る→歩く→走るのくりかえし。

朝走ってる人は頭洗うのは夜ですか？
やっぱ朝シャンしたほうがいいですよね？

朝は湯シャンだな。最近20分走ったとこでゲロ吐きそうになるんだが‥

3､4日走るのを休んで、次に走ったときに何故か以前よりタイムが縮まってる事ってあるよね(´･ω･`)

有酸素運動なんだからタイムとか気にすんなよ 速く走れても意味ないんだぞ

俺も有酸素運動始めたよ。
ここの人々は食事に気を使ってるかい？今日コンビ二のパンとか食うか迷ってる。　

>>257
手の振りはかなり重要。ちょっと大げさなくらいに振ってみよう。
>>268
食後。ただし直後はダメ。
>>269
心拍数を１２０くらいに保つのが最重要なので、歩いてもOK。
（走った後の早歩きでも１２０くらいはしばらくキープできてる）
>>272
筋肉は４８〜７２時間で回復するので、その影響。

有酸素運動（ジョギング等）の直前に、無酸素運動（筋トレ等）をやると、
有酸素運動中ずっと成長ホルモンが出っ放しになるという説もあるので、
ぜひお試しあれ。


あ、それとあと、有酸素運動とハゲはまったく関係ないのであしからず。

そ〜かなぁ？スポーツ選手　特にサッカーなんてハゲ率少なくね？
走るってハゲにはいい事かと・・・

ハゲを不健康などの、是正可能なもののせいにしたい気持ちは十分にわかりますが、
残念ながら９９％は遺伝です。

また、ハゲを老化現象としてみる場合、過度な運動はシワを増やすのでは？との
声もあり、一概に「運動＝若返り」とも言えません。

一度ジムに行ってみましょう。ハゲたおっちゃんたくさんいます。
ジョギングよりも効果大と言われる水泳のほうにもハゲたおっちゃんたくさんいます。
キャップかぶれる分、水泳のほうが人気なのかもしれませんね。

これから始めようと思ってる者ですが
みなさん距離はどう計ってるのですか?
iPodとnikeのコラボの奴が気になってるんですが
邪道でしょうか?

いや99％遺伝ってのは絶対違うなー。
もともと一部を除いてほとんどの人が禿げる遺伝子は持ってると思うよ。
確かに体質遺伝はあるだろうけど問題は
ハゲが若年化してるってことだと思うんだよ。
頭髪薄くなる年代が昔より明らかに早まっていることが問題なんだ。

統計的に見てもヤッパリ運動選手はハゲが少ないと思うし
関係はあると思うよ。ハゲを予防するという点では
かなり重要だと思うよ。実際引退してから一気に来る人多いしね。
おっちゃんだって禿げる前からジムいってる人はほとんどいない
と思うし。禿げてから運動しても生えてくる確率は
かなり低いとは思うが。

とにかく根拠のない数字を出すべきではない。

>>278
距離はさほど重要じゃない。肝心なのは心拍数と運動時間。

>>279
＞「思うよ」「思うんだよ」「思うし」「思うよ」「思うし」「思うが」

これを思い込みだけの、根拠のない否定と言います。

医師免許持った人５人に聞いたところ、全員「ストレスによる円形脱毛症や
抗がん剤の副作用などを除いて、ハゲは遺伝」とのことでしたが。
「思う思う」だけじゃなくて、いっぺん病院に行って
「先生、有酸素運動とハゲは因果関係ありますか？」って聞いてみてよ。

>>280
わかりました、スレ見てると40分くらい走ってるみたいなので
自分もそのくらいにします。
他ストレッチなどで計1時間くらいにします。
ありがとうございました。

>>280
医者が脱毛について何を知ってるか？やつらは
何にも知らないよ・・。
そんなやつらが言った99％なんてなんの当てにもならん。
ハゲなんてまだ何も分かってないに等しい・・・。
だから実体験や経験で推測するしかないだろ。
それを99％の原因が遺伝なんて数字が出てくることが尋常じゃない。
医者5人が言った９９％なんてなんの根拠にもならんのだよ

遺伝でもどっちでもいいや、間違いなく自分には効いて
髪の状態はもちろん体調もいいし、有酸素運動によって
血流が良くなり行き届いてなかった毛細血管まで栄養が
届いてると信じてる、だって髪は順調に回復してるから
ちなみに親父はうすいです。
イチローも親父は禿ツルピッタン

大学生だけど、俺の周りでクラブ活動とかで毎日運動してるやつは皆ドフサ。
薄いやつなんて皆無だわ。

逆に、普段から運動してなさそうな(夏なのに色白の人とかね)人は、
二人に一人ぐらいは、やばくなってるかな。

老化は仕方ないとしても、若いうちから全然運動もせずに、不健康な生活を続けるのは、
必ず害があるわけで、それが髪の毛に全く関係ないっていうのは無茶苦茶。

運動してるやつ、してないやつの区別を遺伝の一言で片付けられると思う？それも９９％で。



まあ、ぐだぐだ言う前に、実際自分で試してみるのが一番手っ取り早い。
少なくとも俺は普段から運動せず、不健康な生活をしていたことを今、死ぬほど後悔している。

このスレで頑張るさ。

>>282
なるほど、じゃあなにも知らない医者どもに、
「有酸素運動とハゲの因果関係」って論文でも書いて教えてやれば？

>>283
ま、本人が回復してるってんなら回復してるんでしょう。
それを否定するつもりはないけど。
でも血流よくするだけなら、アートネイチャーやらアデランスやらの
ナントカケアとかでも良くなるけどね。

>>284
大学生なんざ運動しててもしてなくてもドフサだろうがよｗｗｗｗｗ

そもそも血行良くなって毛が生えるなら、
アスリートたちはみんな体毛バリバリじゃなきゃおかしいだろうよ。

って、まあいいや。キリないや。
リアルで「マラソンすると毛が生える」って真顔では言わんほうがいいよ。
「ああ、こいつハゲで悩みすぎてとうとう・・・」って思われるだけだから。

別に血行良くなったから生えるなんて言ってないが・・。
運動が髪にはいいようだと言ってるだけ。
運動したからって生えてないところに生えてくるとは
思ってない。
ただお前の９９％遺伝って5人の医者の証言
を元にして言い切れるところがおかしいだけ。
まあ君考え方極端なんだよ。書き込みみても白か黒
かしかない。

＞また、ハゲを老化現象としてみる場合、過度な運動はシワを増やすのでは？との
声もあり、一概に「運動＝若返り」とも言えません。

アスリートじゃあるまいし
一般人は運動しても過度にする奴なんて学生以外ほとんどいない。
普通に考えて毎日運動しないでネットばかりやってる奴と
適度な運動してる奴どっちが若い肉体持ってるかなんて
明白。

>>287
＞運動が髪にはいいようだと言ってるだけ。

俺も「ハゲは遺伝だ」っつってるだけだが？
９９％って数字にこだわって、ここで俺を言い負かせたからっておまえのハゲが治るの？
９９って数字が９８になったらどうなるって？９７ならなんとかなるか？９６なら
助かるのか？アホらしい。
極端なのはおまえだろ。

顔のシワはジムでもけっこう言われてることだよ。有酸素運動もやりすぎはよくないって
最近のダイエット本にもちゃんと載ってる。

LBzWRHp0の>>277と>>280の文を読むと支離破滅だなw
他人に正確な根拠を強く求めてるくせに99％とかアバウトだし、医師免許五人ってw
専門分野が皮膚科とかでなければハゲ関連知識は素人と大して変わらんよ
医学は膨大煩雑だしハゲ研究なんてドマイナー分野だから学部で習う訳がないからな

ハゲに関しては皮膚科の医者ですら怪しいからなぁ。

>>288
そらこだわるよ。
99％って明確な数字だからね。100人ハゲがいたら99人は
遺伝だけが原因で禿げてるってことなんだからさ。
それも得体の知れない五人の医師免許を持った人たち
が情報源なんだから・・。
しかも俺のハゲが治るかなんてその話と全然別問題だろ。

>>289
最初のところ、支離滅裂じゃないの？

効果を信じないならでてけよ
スレの士気が下がる

そうだよな、99％は遺伝だから何をしても無駄だよって言って
何が楽しいんだか、それじゃイチローは残りの1％だったんだな
さすがだね

いやイチローは正確に言うと結構額広がってきてるよ。
20の頃の写真とと比べると分かると思う。
まあデモ誰だって20のときと比べたら広くなるよね。
スポーツ選手でなくネット引きこもりだったら２５で結構危ないラインまで
いってたんじゃないかと思うね。

イチローは焼肉ばっかり食べて、野菜はあまり食べないそうだから、
その辺も影響してるんだろう

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hage/1127045861/222

ここの人は有酸素運動とアミノ酸で復活したらしいけど、元はどうだったんだろう。

俺はスポーツ選手と漁師&寿司屋のハゲ率の低さから

半年前から運動+ＤＨＡ摂取を実践してます！マジで毛が太くなってきてるぜ！！
そして増えたような気がしてると・・今の所こんな感じです。。

ちょｗ
コテの連中どないしたん？ｗｗ

大変残念ですがお(ry

久しぶりに来て見たが結構面白いことになってたんだな。

結果的には>>291の勝ちだな

遺伝でのはげって２、３割じゃなかったっけ？

そもそも９９パーセントって言うデータが出るわけないし
なにをもとに99％とかあほなこと言ってるんだろう
遺伝子検査の臨床データでももってるのか？

ただ絶望したハゲがわめいてるだけだろ。

俺なんてクリニックで感受性調べてもらって普通より大丈夫な値が出てんのにハゲはじめてるしな。

坊主ハゲだが、ここ一・二週間ジョギングさぼりがち。
そこで気付いたこと。


運動していると髪の伸びるのが早い。

運動しても99％効果ないよw
それに医師免許もった俺の知り合い10人も意味がないと言ってるし

俺も最近ジョグ＆ジムさぼりがちだ…。
ただ仕事から帰ってくると最近異様に疲れてんだよな。

10人も医者いるのに２ちゃんきてハゲの情報みてるのか？ｗ

,j;;;;;j,. ---一､ ｀ 　―--‐､_ l;;;;;;
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　　　ハゲは99％遺伝だ
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　そんなふうに考えていた時期が
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f.　　　俺にもありました ・・・
　　 ~''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!

同士のみんな！ｱﾎはｽﾙｰと言う事で行きましょう！！

皆さんに影響され、久しぶりに走った。三日間地獄の筋肉痛（笑）

ってか普通に考えてサッカー選手はみんなふさふさなんだから効果はあるだろ！あの人はの血管はかなり発達していて、それでいて規則正しい生活と栄養バランスの取れた食事もあってだと思う！

サッカー選手のくだり、本気で書いてるなら一度病院へ

医師が言ってた？

おまえら、周りを見れば一目瞭然じゃないか。


普段から運動して、汗流している人と、
ひきこもりで青白い顔をして、パソコンばかりしてるやつの違いが。

医者なんてまだリーブやアデで髪が生えると思ってるヤツ多いよ。

そんな医者を信じるのか？

ごめん、スルーするんだったね・・・

今日も5km40分走って来ました！

併せてバランスの取れた食生活＋ビール酵母&青汁&DHAも採ってるけど・・・
どれが良いのか？確実に毛髪が太くなってきたよ！みんながんばろーぜ！

>>316
どれくらい続けてる？

初めまして。
このスレ見て去年の８月からジムに通い自転車とジョギングやってます。

週２回ペース（月・木）

自転車３０分
ストレッチ２０分
ジョギング３０分（５キロ）
腹筋１００回

腹筋は内臓の機能を高める効果があるらしく、内臓が弱ると毛髪にも悪く、サプリの
効果も薄れてしまうのでメニューに加えてみました。

食事は、青汁・ヨーグルト・豆腐・ビタミンCサプリをほぼ毎日とっています。
あと顔から上の血行を少しでも上げようとガムを毎日食べています。効果の程は
分かりませんが。

現在２９歳で、M型禿げですが毛が太くなり、抜け毛はほとんどなくなりました。
フロントラインが前進することはないのですが、明らかに健康な髪質に回復して
きたと思います。このスレのお陰で、それまで全く無頓着でしたがハゲについて
色々と考えるきっかけを貰い感謝しています。

運動でハゲ直ると妄信してるのか？おめでたい奴だな

ハゲ予防には効くかもしれんが一度ハゲたら何やっても無駄ｗ

いやもうわかったから。

>>317
ジョギングは一年位前からだけど食事やサプリを併せて始めたのは半年位になるかな？

大体週5日は走ってますよ。ちなみに37歳まだハゲてはないけど、髪が細くなって
きたって感じてきたので・・・運動が予防になればと思い始めたけど、規則正しい生活と
食事で確実に俺の場合は毛髪が太くなり密度が濃くなったと思う・・・

それからアロエの原液も薄めて使ってます。。

それからハゲに効くかどーかは分からんけど、まだハゲてないのなら是非試して欲しい！
最初は走る時間作るのに大変だけど・・・お金かかんないし

今から走ってくる

おらは、自室でインクライン・ダンベルプレス＆フライ　３セットした後
踏み台昇降１５ｃｍ台で１時間はしてるよ。間にスクワット入れる
と、どっと汗が出る。ホームトレーニーが一番さ！

音楽聴きながらジョグしてると楽しいな。
今日は6キロ走った。

この前スレがたった時から朝、散歩。夜、ランニングを週三〜七で適当に続けてるけどたぶん現状維持かな。

今日も５km走って来ました！！

外でジョグもいいが、究極に場所・天候を選ばない有酸素運動踏み台昇降実践中！
低い高さで昇降スピード上げればジョグと変わらない心拍数！
マグネバイクやステッパーよりよっぽどいい！

何キロ走ったかは関係ねぇだろ　何時間何分脂肪を燃やすかだろうよ

LSDで走った方が体にはいいんだろうけど
慣れてくるとどうしても速度上がってくるね。

今日は久しぶりに走りに行こうかな・・・11時過ぎぐらいに。
このスレに来たのと走るのは半年ぶりぐらいだろうか？前と比べて不健康になったのは間違いないな

俺も5キロほど走ってきたぜ。
少し期間空けただけですぐ筋肉落ちる。

走りに行こうと思ったら雨だった・・・ｏｒｚ

胃腸を動かしたらちっとは効果ないかな？
ダンスとかヨガとか。

なんか下痢体質から便秘体質になったらハゲはじめたんだよな。

久しぶりに走ってきた。
冬に走るのは寒くてキツイなｗその分走りやすいってものあるけど。
とりあえず夏と違って虫がいないってのは良いな。また走り始めるよー

>>334
やっぱり古いものは体から出さないといけないって事だろうか。
でも、できるなら快便が良いなｗ

なぁ、ちょっと訊きたいんだ。

新聞配達をやるってのはどう？ダメ？
早寝、運動、オマケに金が貯まっていいんじゃないかと思うんだが・・・

高校のとき、貧乏でもなかったけど↑のような理由でやったけど大変だったよ。
チャリで配達してたけど、雨の日とかマジ泣ける。半年くらいでやめた。
まぁそのときはいまほど切羽詰まってなかったってのもあるけど。

9キロ50分で走ってきた。
もうちょいペース落とした方が体によさそうだが
ペース配分がなかなかうまくいかない罠('A`)。

朝20分程ジョギングした後に
冷たいシャワー頭から浴びるのが習慣なんですが
朝から髪濡らすのはやっぱ頭皮に悪いですかね？

知らんがな

>>339
朝は忙しいからシャンプー等が雑になっちゃうんじゃないの？ちゃんと濯げてなかったり、ドライヤーが雑だったり。
それで、朝シャンは髪に悪いって印象があると思う。

明日は雨そうだな〜。走れないや。
夏の雨は結構へっちゃらだけど冬の雨は萎えるね

>>339
いいんじゃない？冷水を頭皮にかける事で血行が良くなりそうだし

>>342
そーなんだよね。。。俺も今日走ってないから、明日雨だと2日走れないことになるな。。
無理してでも今日走っとけば良かったよ。。

みなさん走る時はどんな靴はいてますか？
膝が弱く、すぐ痛くなってしまう私にオススメがあったらお願いしますorz

古傷持ってるとか、体重が重いとか？
膝が「弱い」なんてことあるんだろうか・・・。
慣れてないと膝痛めることは多くの人にあるわけで。
膝が痛んだらしばらく休養。
これしかないっしょ。

あぐらかいたりしてても左ひざだけすぐに痛くなるんですよ。
なのでアスファルトの衝撃を少しでも和らげられたらと思いまして。

トレーニング用のジョグシューズ買えば？
重さはあるけど靴底のクッションが厚いから衝撃を吸収する。
ちなみに俺はasicsのGT2110使ってる。

ありがとう！
明日早速スポーツ店行ってみてくる！

過疎っぷりが半端じゃないな

過疎すぎる＋ジョギングが楽しくなって
　
ジョギング趣味の人いる？23人目
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/sports/1170390867/
とか、
　
ジョギングしようよ33週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1170598164/

のスレの住人になりつつあるのは秘密。

今日は、パトカーが超広角ハイビームで前からゆっくり迫ってきてすれ違うところで停止したのでドキがムネムネした。

ジムで筋トレ＋6キロジョグってきた。
俺はダイエット板のジョギングスレよく見てるよ。
身長172　体重60　体脂肪率16ぐらいだから別にデブじゃないんだけどね。

東京マラソン完走しますた。
あまり過激な運動は髪にも良くないのかもしれないが。

>>352
オメはげ

やりすぎると活性酸素が自分の身体まで攻撃してくるからね。
決してプロのアスリートの真似だけはしないこと。

毎日30分走っているんだけど二日おきにしようかと。。。これってどうよ？

そこでトマトジュースですよ！
リコピン万歳！

やあ、お待たせ。書き込みはしなかったけど、割に毎日走ってたぞ。
頭皮の状態がすごくいい。頭をなでていると気持ちいい感じ。
下の頭ではないのでお間違いのないように。。

不慣れな下ネタで復活ｋｔｋｒ

確かに下ネタ不慣れかも。。とりあえず２日目。走った後の汗が心地良い。
会社帰りのＯＬさんが振り返ってみてたぞ。きっと、俺に気があるな。。

３００％痴漢と警戒されたんだよ。
よくある話だな。
そう思われると、善良な小市民である我輩も逆にムラムラっと来る。

痴漢と勘違いされた。。ん？　こんなラブストーリーあったような気がするな
次は電車に乗ってみるか。。とりあえず３日目　汗ダラダラ。

俺も二週間ぶりに走ったぜ・・・。
感覚が戻るまで辛かったぜ。

おいおい、本格的にこのスレ過疎ってるなぁ。俺のブログみたいになってるぞ。
とりあえず、４日目。
パチンコ屋明日新装みたいで準備してた。
ところで 俺、肩こりがひどかったんだけどこれ↓やったらましになった。
http://streaming.yahoo.co.jp/c/t/00211/v00576/v0057600000000337734/

今の時期は頭にあんま汗出ないよね？オレの毛根に脂つまってるってオチか・・・？

俺は相変わらず汗だくになる。
つか結局一年中汗だくになる。
帽子（※ヅラじゃない）被って走ってるせいもあるかｗ

マラソンやジョギングの時に厚着してるのと薄着してるのとでは、薄着の方が体力的に楽ですかね？初心者なんで教えてください。

明日はオフだからTシャツにアームウォーマーだね。
たぶんアフター5分からアームウォーマーはジョギパンのポケットの中だろう。
明日も笑いながら走るぜ！

>>365
そりゃ汗かかない薄着のほうがいいですよ。
厚着して汗かくと消耗は激しいし、蒸発時に気化熱を奪われて体が冷えちゃうらしいから。
でも、寒い日に薄着だと風ひくおそれがあるし、気力（これ意外と重要）が損なわれる。

俺は寒くないように気温に合わせて着てるね。とりあえず、今日は雨だった
のでステッパー２０分。

きゃのん！！
ドイツたいのリーダー博士が注目したロマの中心にある。
１．５ｍ程掘り進むと異変が現れた。周りとはあきらかに違う。
赤く変色した土。これはナニを、意味しているのだろうか。
「この赤い土はかつて、水のなかで酸化したものです」
ってことは別の場所から土をもってきた、明らかな証拠なのです。
この丘が特別の意味をおもった人口の丘だと確信した。
ほかの中心部に、ユニットを決め、掘り進めることにした。
そのうちのいっぽうのユニットからとんでもないものが出土したのだ。
それは、保存状態の非常にいい人骨だった。
これほど状態がよければさまざまの情報が取り出せるＤＮＡ鑑定も可能かもしれない。
まずは身長を測ってみる。大きい、しかし、ドイツたいが発見したカン全体の人骨はこれだけではなかった。
頭がまだ、土の中にはいったままの人骨、この人骨は驚くことに２ｍを越えていたのである。
しかしそれにしても大きすぎである。巨人族だったのだろうか･･･
日比野は、ドイツ隊の案内してもらった。そこにまた、新たな謎が浮かびあがった。
どうやら、石の加工品のようだ、なぜ石のないこの地に石の加工品があるのか。
どこからきたのか。こまかな、ピーズのようなものもみえる。
日比野は博士の許可をえてスケッチさせてもらうことにした。
バラバラの装飾品が元通りになっていく。高いひとを考えた。
ところが、博士から興味深いはなしをきいた。
「実は、丘の真ん中からもっとすごいものがでたんです」
これは前のことだった。みつかったのは、長い人骨だった、
この人骨を番人を名づけた、番人の発見から２ヶ月ちかくたった。
奇妙なことがおきた。土の色が赤く変わったのだ。ここには何か、今までとちがったものがあるはずだと。
博士が直感したという。さらに深く３っまでほりすすむと
ｲ用に太い骨が現れた。そこに円盤型のなにかが浮かび上がった。
それは・・・だれもがはじめてみにする、謎の人骨だった･･･。
高貴な人と名づけた、頭についているのは金属なのか。
さらに、高貴な人は目には肉食獣のみがもつ大きなｷﾊﾞ。
力の象徴なのだろうか。
これも、動物の骨のようだ。ビーズのようなものが散乱していた。
さらに、首の横には頭につけたものとおなじ

ジョギングはじめて音楽よくきくようになった

轢かれて死んじゃうお

行ってきたぜ。このまま連続記録を伸ばそうかな？
残念ながらみんなが期待するような女性遭遇は今日は有りませんでした。

俺は月曜に遭遇したぜ。わんこ連れたおねえちゃん。
かるくジャブ入れといたから連れるんなら来週の月曜だな。

俺ってとことん楽天家ハゲだな。
しかし今年こそは彼女を作らねば

昨日の夜、走ってきたぞ。７日も継続するともっと継続したくなるな。
>373 来週　月曜日に期待だな。レポよろ

みんな夕食は何時に食べてる？

俺は７時に食べてるけど、何か関係あるの？

運動したら抜け毛増えるんだけどこれでも運動した方がいい？
抜け毛のだいたいは寿命ｵﾜﾀっぽい毛なんだが時々細い毛がある

皆は走った後すぐ風呂とかシャワー浴びてるの？

大阪で11時以降に公園はしってるやついるだろ？

>>377
早寝・早起き、三食食べてれば、運動して抜け毛増えないと思うが。。
>>378
俺は汗が引いてから風呂に入ってるよ。運動後でも体脂肪が燃えてるらしく、
風呂に入るとそれがストップしてしまうらしい。

>>380ありがとう。

俺は汗を落とす事を優先する
肌(頭皮)トラブルでフキデモノ出来ても困るし

>>382 頭皮にデキモノ出来るようだったらコラージュフルフルを試してみては
どうかな。ここに載ってたよ
http://blogs.yahoo.co.jp/finpecia_ikumou/1845225.html

昨日、今日もいつものパチンコ屋までのルートを走ってきた。
パチンコ屋の女性店員はなぜあんな短いスカートなんだろう。

ランニングや汗かく運動した日は風呂入らないほうがいいよ。
髪洗うと毛穴開きやすくなってるからスルッて抜け落ちるよ

そうなるとスポーツ選手とか髪の毛存在しないなｗｗ

>>386おまえみたいな遺伝的なハゲはだよ


ツルッパ

>>385
なら冷水で頭洗えよｗ
毛穴とじるからさ

>>384
もちろん「見えるように」だ。
ウインドー越しに見せてくれる店もあるぜ。

>>388
結構悪くなって髪オサラバ

まぁこんな小学生の言うことはスルーすれば良し
汗かいてるのにそれを残したまま眠るほうがよっぽど頭皮に悪い

みんなは、5〜10分位の短時間しかとれない日とかでも走ったりウォーキングしたりする？

>>385
お前はバカか？
髪に対して神経過敏なのは解るが毛穴が閉じた状態では老廃物も出てこない。
毛穴を十分に開かせて優しくもみ洗いするのが毛根にはベスト。

神経質な拘りがかえって悪循環を招く典型のようなレスだな。

スポーツ板から流れて来たフサvsハゲ板香具師の正論　　　ww

>>389ウィンドウ越しに何を見せてくれるんだ？気になる。

9キロ走ってきた。
走るのが習慣化してるとこのスレもあんまカキコしなくなるな。

>>396
スレを盛り上げる意味でも書き込めば？
最近ミノキさんしかやってないし

>>393
毛穴開いて老廃物と一緒に髪の毛も出ていかなければいいけど…

今日はジョギング中に車にはねられた。状況は俺がまっすぐ走ってると脇から車が
出てきて一回停止してようにみえたので構わず走ったら車はそのまま出てきて
俺をぐいぐい押していった。運転してるねーちゃんはあくびしてた。
チクショーと思いながら降りてくるのを待ったが走り去っていった。
はねられたことより誠意のなさにガッカリした。いま、すごく嫌な気分です。

女の人の方がそういうのきちっとしてない気がする。
そういうの後にひきますね。
走って忘れましょう!

>>397
んじゃなるべく書いてこうかな。

>>399
ジョギング中は車が鬼門だよね。
俺は車関係で煩わしいのやだからでかい公園のジョグコース走るようにした。
しかしそのねーちゃん最悪だな…人 対 車だし示談とかよぎったんじゃない？
まぁ滅多にないことだろうし早いとこ忘れた方がいいですよ、お疲れ様でした。

今日はジム＋ジョグ６キロ

>>399
災難だったな。でも怪我がなくてよかったよ。
おれはロム専だがおまえの書き込みはよく見てるわ。
おたがい生えるまで走るぞ！
だいじょう〜ぶ。走れば生えるって

>>393
そうやってるハゲたくさんいるけど
>>385
のほうが信憑性あるわ
変な話コジキにハゲって少ない
まぁコジキは汚いけど、汗たくさんかいた時は風呂考える

俺は車対策で光を反射するタスキを着けているが
他の部分がしっかり光ってるから必要ないかも…

>>403
古事記はハゲが少ないってより、汚いから分からないって感じのほうが多い気がする。

>>404
おもしれぇ事言ってんじゃねぇよ。

>>399
20分というのは時間的にどうなの？30分位が良いらしいけど…

>>400　>>401 男でも女でも礼儀がなってない人いるからね。レスありがとう。
>>402　書き込みみてくれてありがとう。そうだな、走れば生える。
みんなにパワーもらって元気玉が出来たよ。ありがとう車に気を付けて今日も
走ってくるぜ。

>>407 確かに時間は短いけど疲れすぎないで継続できる時間なので割に２０分
が多いね。汗かくし血流は頭皮にいってる感覚はあるからまあいいかと。。

無事帰ってきたよ。今日はなんか、爽快な気分かな〜。パチンコ屋の
ねーちゃんがトミーフェブラリーみたいな眼鏡にしてた。細い顔に似合って
たよ。

今日は雨なのでステッパー、何も面白いこと思いつかないので
これにて失礼。また、明日

今日夕方犬の散歩してる青いジャージ着たハゲ見たけど、自転車乗った二十歳くらいの女二人がそのハゲと擦れ違ったあといきなりテンションあがって笑ってた。
犬はフサフサなのに飼い主はハゲたおっさん

そのおっさんは実は>>411であった。

合掌・・・・・

うちの近所は主婦が散歩してるの多いけど、ずっと前五十代のハゲたおっさんがお座り！お座りって犬に言ってるのみたけど犬は暴れてた。犬もハゲに命令されたくないのかな？

2週間ぶりに走ってきた。
シンドイ。キツイ。

ジムで筋トレだけした…
何か疲れててトレ後走る気にならんかったわ

>>414
ワロタ

最近近所のスポーツクラブいってんだけど結構ハゲおおいね。

しかもノック系

やっぱ走って汗だして半身浴まですると肌も頭皮もパッサパサだ

乾燥して油が過剰分泌して悪循環な気がする？

全身洗うシャワー程度のがいいよね？

走るなら半身浴なんてイランだろう・・・
時間の無駄じゃないか？

昨日は書き込みさぼったけど走ったよ。>>419 俺は走って汗流すと肌も頭皮
も調子よくなるけどなぁ。

今日は休日出勤でかなり疲れてたから原チャで5km走ってきた
ちょっと早いがおまえらおやすみ

>>422
え？

>>原チャで5km走ってきた

きっと原チャをかついで５キロ走ったんじゃないかなあ…？

最近、冷えるね〜
来週から暖かいらしいぞ

昨日はさぼったので、リセットだ。こんどは１ヶ月連続を目指すぜ！！
みんなもついて来いよ！！

１時間ほど走ってきた。
距離にすると１０キロぐらい。
頭洗う時、いつもよりぬめりが少なかったよ。

>1
▼毎日続けるのは時間的に無理な人もいるかもしれないので
1日は間を空けてもOK､間を空けた場合はカウントせずに
1日目→休み→1日目とする

テンプレのこれ直すべきじゃね？
一日空いてもそのままカウントOK
一日空いたら現状維持の日数の意味が分からん
一日空くと日にちが増えないからやる気も削がれる

俺はこういう風に解釈してた
1日目(走った)→休んだ→まだ走ってないけど1日目の続きからでおｋ、走り終われば2日目

ちょいと失礼
夜飯食うタイミングがわからんのだけどどうしてる？

>>431
俺は時間ないから食った直後に走ってる。
帰宅→飯→ランニング→筋トレ→寝るって感じ。
ゆっくり走るから、満腹でもそんなに辛くなく走れるよ。

>>432 マジか！？食後２時間弱は空けないと胃酸が逆流してくんだけど(Ｔ―Ｔ)
胃が悪いのか・・・？肌荒れ＆白ニキビがけっこうあるんだけどこれが原因なのかorz

>>432
それってあんまり良くないのでは…

食った後は動いちゃ駄目だよ。

行ってきたぞ！吹き出る汗も心地いい。今日はパチンコ屋で新しい女性店員
がいたなぁ。めがねをかけてて頭良さそうな感じだったぞ。でも、ふともも
が太い。帰りに桜が咲いてたのでとまってみてみると『こぶし』という木だ
った。まあ、きれいだったからいいか〜。
>>429 俺の為に言ってくれたのかな？もし、そうなら有り難う。でも、俺は
１日でも休んだらリセットでいいよ。また、トライするよ。
>>433 俺は食後１５分〜３０分ぐらいで走るなぁ。胃は特に問題ないので
俺の胃が強いのかも？

>>432
ランニングと筋トレは逆が良いかも
筋肉トレの乳酸をランニングで排出したほうが次の日疲れない

風呂は運動後の寝る前が基本で

>>436 レス�dクス！
みんな割と食後すぐランニング行ってるんやね(￣〜￣ )しばらく消化のイイものだけにしてみる

食前じゃダメなの？

>>437
有酸素運動で体暖めてから筋トレすると、筋肉つきやすいって聞いたんだけど・・・
逆だったかな？

行ってきた。今日は報告のみ。

俺もここ二ヶ月ほとんど休まず１〜２時間有酸素運動やってます！
効果が実感できるのは３ヶ月過ぎてからだと思うんで
頑張って続けていこうと思います。

>>440
うん、暖めた方がいいね。
疲れでの身心ストレスとか気にしないならそれで良いかも

ウォーキング→筋トレ→ランニングが理想かな

>>436
走るペースはどれくらい？
俺も２０分だけど、ぺースはほぼダッシュに近い状態で走るようにしてる
なのでいつも食後２時間後に走ってる

俺は少し息があがるくらいかな。
汗が少しにじみ出るくらい。
時間は1時間ちょっと。

1時間とか走ってる人すごいな…
俺も今日から20分から30分に変更するか〜

一時間が凄いというか、一時間走れる感じのペースで走るのが有酸素運動なんじゃないかと
そのペースが運動不足の人なら歩くことになるだろうし

ダッシュで20分って凄いな・・・
俺は6km30分・・・

ダッシュ２０分はスゲー！！
俺は５ｋｍ２０分切るのがやっとだぜ。

今日も行ってきた。汗が気持ちいいねぇ。
>>444 俺は息が上がってる状態を維持して走ってるよ。帰ってくると汗だく
って感じ。まあ、俺は汗かきな方なので汗は参考にならんかも。毛穴から老廃物
が出ていって顔がスベスベになった。

その調子だミノ汁！！
オレは朝ラン派なのでおやすみだぜ！

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行ってきた。ところで、俺は塗りミノ＋フィナもやってるわけだが、発毛
の勢いが停滞気味なのでミノタブをやろうか検討している。決めかねている
のは全身毛だらけになること。

どのくらい毛だらけになるの？
俺もそこが不安だ。

7年ぶりに走った。まじしんどい。明日からはもっと走る。しかし
走ったあとめっちゃ頭が犬のような臭いになって臭かった、あれはなんなんだ一体…

ふだん汗かかない生活してると
汗腺の老廃物排出機能が衰えて
体臭につながると聞く

久々に汗かいて老廃物がイッキに出たんでしょ

なぁ…お前ら昼間に走ってないよな？？朝か夜にしろよ…昨日さ…昼間に末期ハゲが死にそうな顔して走ってたんだよ…見ていて切なくなった
運動するのはすごくいいことだけど…うん…頼むからわかってくれ

走っている時にM部がかなりかゆくなる。走り終わればかゆみはなくなる。これっていい兆候？二日に一回走っているんだが毎日にしたほうがいいかな？

今日も行ってきた。最近暖かくなって気持ちいいねぇ。
>>458 頭皮に血流がめぐっている証拠では？２日に一回でもいいかもしれないけど
毎日の方がもっといい気がする。

今日で連続７日目だ！連続３０日を目指すぞ！ところで最近暖かくなって
きたな。発毛シーズン到来か？

>>411
ワロスｗｗ

>>460
シャンプーは何使ってる？
俺はコラージュフルフル使ってるけど、赤ちゃんシャンプーに変えようかと思ってる

>>462 俺は頭皮が脂っぽいなと思ったらコラージュフルフル。そうでもないなと思ったら
赤ちゃんシャンプーを使い分けてるよ。コラージュフルフルだけだと髪がゴワ
つくので１日あけないとダメみたい。

>>463
シャンプーを使い分けるのって大丈夫なの？

酸素つながりで書いてみる。（一応週３回ぐらい走ってるけど）
　
酸素水飲み始めたら風呂上りで髪の毛
フワフワサラサラになった希ガス。
今まではすぐにぺっちゃんこだったのに。
　
もしかして酸素ってすごいんじゃね？

おれ太り気味でもあるから歩きからはじめてる。
1日一時間近く

今日は10キロ1時間ジョグった。
そろそろ暖かくなってきて（まだ肌寒いが）走りやすいね。

>>465
酸素水はちょっと前に何も効果が無いという記事が出ていた。
酸素なら水に既に入ってるだろ常識的に考えて…

>>414
犬も生き物だから

おめえらジョギング専門書かってきたが
ちゃんと始めと終わりには念入りなストレッチ


あと毎日やらないでたまに休養日が必要みたいだ。

ゆっくりで良いから長時間やると体力つくみたい

毎日１時間ストレッチとラジオ体操してるだけでも良い運動になる

ドーモ。ドーモドーモ！書き込みさぼってすまん順調に記録をのばして
おります。

ハゲ回復の報告ないね
走ってくると確かに効果ありそうには思うんだけどなあ
だから単なる健康志向スレになってきたw
ともあれ今から走ってきます

みんな走る時服装どうしてる？厚着？それとも薄着？

パーカー着てる

上：長袖T、スウェット、フリース、ウインドブレーカ
下：タイツ、ジャージ、ウインドブレーカ（しゃかしゃか）

プラス手袋、ネックウォーマーで走ってます。
真冬はこれで丁度良かったけど、
最近は暖かくなってきたので相当汗かきます。

上：タンクトップ
下：ハーフパンツ

これでも汗かきます

上下薄手のウィンドブレーカー着てる。
東京はもう桜が沢山咲くぐらい暖かくなってきてるから
そろそろジャージ上下にしようかな。

今日は10キロ1時間で走った。

３０日、３１日、今日いつものコースを走ってきた。有酸素で髪は少しづつ
回復してるとは思うが。。劇的ではないね（T_Ｔ）

もう一年間、ウォーキングと軽いジョギングを毎日１時間やってるけどハゲ進行中。

進行遅らせるだけでも良しとしなければ。

自分も数年ジョグを継続してるが、禿げの進行はとどまるところを知らない
走ってなかったらもっと禿げてたのかな
いずれにせよ回復の見込みのない防戦一方の絶望的な戦いだ

いつものコースを走ってきた。桜がきれいだねぇ。小雨だったけど走った
かいがあった。それと、仕事上１年間　出向してたんだけど４月でもとの部署
に帰ってきた。そこで、部下(女性)の一言『髪生えましたねぇ。植毛？』
『そう？』といって軽くながしたけど内心ガッツポーズやっぱり生えてる！！

走る予定日に雨だと嫌だね
踏み台運動は下の階の人に迷惑になるから室内の有酸素運動器具買わないとな〜

>>484 同意、雨だとちょっと嫌だねぇ。ステッパーはどう？俺は４０００円で
買ったぞ。

>>485
安っっ！6000〜8000円ぐらいかと思ってた
ステッパーいいですね
雨ふえる前にドンキで探してきます。

今日はステッパーやったぜ！意外に汗かくなぁ。
>>486 俺はホームセンターで買ったよ。ドンキの方が種類あっていいかも

雨降ってないのは久しぶりだった。花が散る桜を眺め髪ふれる
また明日！！

心拍計買って、マフェトン理論とやらに則ってまったり走ってる。
最初は４５分程度だったけど１時間くらい走れるようになってきた。
髪の毛の調子も良くなった気がするが、そんなことより走ること自体が
楽しくなってきた今日この頃

今日は6km40分で。
そろそろ新しい靴が欲しくなってきたなぁ。

今日から参加する！
まずは２０分から！

今日は走ろうかな。
でも、天気が微妙だ・・・

一週間前から始めました。今日は天気も良いので走るのが楽しみだ。

今日はジムで筋トレ1時間弱＋ジョグ40分弱

いつも自転車で公園まで行ってからジョグってるんだけど、
今日は帰りによそ見してこいでたらガードレールにぶつかって自転車が壊れた('A`)

今日はビリーズブートキャンプで軽く汗流してニゾラルシャンプー。
飽きっぽい俺でもビリーのやさしさと動きで続けられてる。

ジムで筋トレ1時間弱＋ジョグ1時間弱（10km）

最近雨の日が何気に多いからローテーション崩れて嫌です（東京）

今から走ってくる

はやっ、

わし今から走ってくる

最近走ってないけど、昨日友達とサッカーやったよ（ボール蹴ってただけだけど）

いってきまんぼう

6km弱ジョグってきた。

運動が一番効果あるのにこのスレ伸びないなw

運動によりDHTが汗と共に放出されるのと血液が頭を循環するの二重の効果があるのに。
デブが一番効果がある運動をしないで他のダイエット法を探すのと似てる
走ることは一般につらいからな

つかここ何気に良スレだ
運動するのは大事だと思いださせてくれる

先週風邪ひいて走れなかった。
思えばサクラの咲く一番いい時期を臥せっていたんだな。
今日は走ったぞ。
やっぱ気持ちいい。んで、ビールがうまいわ

発毛は足の裏にヒントがある

月曜から雨続きで全然走れね〜

>>505
そのヒント来月分のミノキ代で買った！

>>502
コテも消えたし、馴れ合いに飽きただけだろ。
元住人は陰で努力してるよ？

ま、俺なんて眼精疲労も考慮してネット離れ気味

つーかあんまり書く事ないしなぁ
「今走ってきた」「いまから走ってくる」「気持ちいい」「今さっき変な親父見た」
ぐらいしか書く事茄子

今日は泳いだ。500m×3本。
おれの通ってるとこは公園の中の、プールinガラスドームになってんだが、
外を見ていたら風が吹いて楓の新緑がたわわになびいていた。
隣のねえさんと目が合った。ねえさんの目は動いたが何も起こらず。
最近旋毛が埋まってきた。おそらくミノキの効果だろう。
でも走るのと泳ぎはやめない

抗酸化サプリメントは走る前がいい？
抗だから当然か？

体脂肪を落とすと頭皮の厚みまで
薄くならないか？

ジョギングはスカに効くかな？

血行がよくなるんだからいいんじゃないか

髪が元々逆立ってる人いる？
俺の髪は何もつけなくてもピンと立ってるんだけど（長さ2.5ｃｍ）
こういう毛質ってやっぱり禿げ易いのかな〜

立ってる人はハゲにくいんじゃないかな。
俺は小さい頃から寝てるから
帽子とった後ペタンってなってて凄く恥ずかしかった。

有酸素運動は半年程続けてるが、改善は感じられない。
むしろ毎日やると体に負担がかかり過ぎるのか
肌の調子は良くなかった。
最近は週3くらいのペースでウォーキングしてます。
やっぱ無理はいかんね。

>>516
レスどうも！
立ってると結構頭皮が目立って嫌なんだよな〜
ちなみに時間はどれ位走ってたの？

今日も走ってくるかな〜
しかし大分体が慣れてきたな、でも側頭部とＭ部分は相変わらず…
何でこんなに側頭部が薄いんだろう…

一ヶ月ほど走るのサボったが、ハゲ進んだ。

ぬか喜びを繰り返しながらも着実に禿げは進行中
時計の針は戻らない

今日は体力が余ってたので15km 100分で走ってきたぞー！

>>517
大体30分ぐらいかな。
距離は分かりません。
距離やタイムを競ってるわけじゃなく体質改善が目的だから
継続してのんびりやるよう心掛けてます。
もともと持久力ないですし。

>>522
またまたレスどうも！
俺も30分走ってるけど、２日に１回走る事にするかな

過疎るな

>>502
運動ごときでハゲが治るなら誰も苦労しない。
現実を見ろ。

筋トレ1時間20分＋ジョグ40分(6km)

このスレも過疎ってきたな

連休中、カゼで寝込んで走れなかった。
体調を崩すことは、やっぱり髪にも良くないだろうな・・・orz

ISSAやヅラボクサーを見れば運動が意味ないことくらいわかるじゃん。

>>528
どうせ働いたって金持ちにはなれないんだから仕事なんてやらない方がいいよな？
もう俺は辞表出して来たしｗ

ジョグ60分(10km)走ってきた

髪のためとか抜きにして走るの趣味になったよ

>>529
生活どうすんの？

てかちゃんと働いてたのがすごい 俺しっかりハゲ治すまで絶対働かねぇ ちなみに29歳

↑何考えてんの？ 働けよ、よけいハゲる その年で無職は情けない

俺も今ＮＥＥＴだけど、ＮＥＥＴになってから髪が薄くなったな〜
ＮＥＥＴの人は卒業するだけで大分違うかも…

えー、電車の中のリーマン薄いやつばっかじゃない？あれ見て絶対働きたくない思うた

マラソン好きな近所のオッサンがスーパー禿＆20才+老け顔なんだが。
水をさすようで悪いがそんな悲しい生き物もいる

>>536
オッサンなのか20才なのかはっきりしろよw

すまんこ。+20は老けて見えるって事ね。
40で60以上に見える。まぁヒマさえあれば走ってる人間だから老化も早いのだろう

有酸素運動はいいよな 俺は膝と腰やられてから ジョギングできなくなったんで
ロードバイク(スポーツ自転車)に切り替えたよ 自宅から会社まで12�qあるんだけど
ロードバイクで通勤してる 休みは荒川CRなんかを60�qくらい走ってるわ
たるんだ脂肪が どんどん抜けて 背中とか脚にどんどん筋肉ついてきた。
顔もシャープになってきたんで 禿げもそんなに目立たなくなったわ。
今思うと 禿げだした時期と太りだした時期が同じなんだよな。
太る→血中の中性脂肪増える→毛細血管詰まる→禿げる なんて仮定してるよ。
逆に徹底的に脂肪を落として 血中の中性脂肪減らせば 詰まっていた毛細血管再開するんじゃないかと
今 実験中

的はずれだハゲ。

全スカには効果あるのかな〜

とりあえず脂肪をおとさねば

そのまんま東を見てたら、走る気が無くなるんだが・・・

プロのサッカー選手で若ハゲいたり、マラソンランナーがプロぺ服用で問題になったり。
結局は遺伝じゃないのかい？
うちはデブの兄貴はフサで、週一でバスケしてる俺はハゲかけてる。

頭の形が悪いとハゲるらしい…
頭が丸い人はハゲなくて、四角だったり、側頭部が突っ張ってたり、頭頂部が尖がってたり、後頭部が絶壁だったりするとハゲるらしいよ

もちろん遺伝もあるしスポーツしててもハゲる人はハゲるだろーけど。。。
割合で見たらやっぱりスポーツ選手にハゲはすくないと思うな！
そしてスポーツだけじゃなくバランスの良い食事もすれば尚ハゲにくいかと・・・

ちなみにそのまんま東はハゲだしてから走ってるので逆に進行が止まってるんじゃないの？

夢みるハゲが多いな。

運動してればハゲないとか思ってる人多いのか？
そんな大層な効果期待しない方がいいよ。
ただやらないよりやってる方が若干ましな気分になるってだけだよ。
髪のこと抜きにして考えれば当然健康にはいいしね。

>>545
そりゃあ、日本でテレビで紹介されるスポーツ選手はフサが多いけど・・・

選手名鑑とかで海外の選手みてたらそんなにハゲ割合は変わんないよ。

ここは日本です

実家に帰って食事をしっかりしたこと。
毎日30分程度の運動をしたこと。

この二つが、目に見えて変化あったことなんだが。

>>548
日本でも変わらん気が。
俺も昔は運動は効くって信じてたけど、若ハゲノックがテニスの大会で優勝してて一気に萎えた。

運動してないメタボリックなサラリーマンとスポーツ選手のハゲの割合が大して変わらない？？？

そー思うならこのスレに来るのヤメて　喰っちゃ寝してればいいじゃん

俺は今日もジョギングするけどね！

風に髪の毛を引き抜かれない様に祈ってるよ

半年後にがっかりするなよ・・
若ハゲ見つけたら体型調べてみたら？

>>551
骨格がちがいますからー残念っ！
食生活もちがいますからー残念っ！
有酸素運動は続けてもアスリートになりませんからー残念っ！

>>552
他の人の方が正しいと思うよ。
今、フィットネスクラブに通ってるけど、デブも痩せも薄毛率は変わんない気がする。

ガタイのいいインストラクターもハゲいるしね。

あんまり背っ羽詰まってるんなら、プロぺとかもやった方がいいよ。

>>556
じゃあお前は運動しなけりゃいいじゃん

それにハゲてから運動しても遅いんじゃねーの
なんだ？プロペって？おめぇの方がハゲ薬に詳しくて切羽詰まってんじゃねーかよ

ハゲる前から趣味で週2位でバスケやってるよ。
ハゲが運動してないみたいな決めつけやめたら？


プロぺはＣＭかなりやってると思うけど見たときないの？

毎日走っちゃだめなんでしょうか?

>>558
だからさぁ〜運動してたら絶対ハゲないなんて誰も言ってないだろ！！

運動しないより、した方がハゲにも健康にもいいから有酸素運動をしよう！って
スレなんだよ！ここは

お前みたいに運動しても無駄だって思う奴はしなけりゃいいし、黙ってハゲ薬塗ってろよ！！
ハゲ！！！！！

落ち着けよハゲ

どどどど、童貞ちゃうわ！

>>560
短気はハゲやすいらしいぞ(笑)

>>563
話そらすんじゃね〜よハゲ

週1〜2回のバスケってｗｗ
スポーツ選手や有酸素運動してる人はその逆でしょ！！
少なくとも週1回休むか休まないで運動してるぜ。。そりゃハゲるわな

ちなみにあんたおっさん？？いまどき２chで（笑）は使わないと思うけど

>>564
悪い。
2chに精通したオタクならバスケ4クォーター走りきる辛さとかわからないね。

パソコンばっかりしてるなら運動した方がいいよ。
悪かったね、スポーツデビューを邪魔しちゃって。

ごめんね。

ついでに今のスポーツ医学じゃ、毎日運動とか能率、健康面で悪いってことがわかってるから気を付けなよ。

んじゃ、がんばって。

これだからハゲは・・・おいハゲ何度言ったらわかるんだよ！
一発の激しさなんて競ってないんだよ！それにバスケの４クォーターの辛さなんて知るかハゲｗｗ
だいたい週一バスケごときの運動でスポーツマン気取るなっーの


それによぉ朝の6時からカキコしてるお前にパソコンばっかりしてるなんて言われたかねーなｗｗ

落ち着けハゲ

悟った運動ハゲとメタボリックオタクハゲの不毛な戦いだな

>>567
醜いな！馬鹿ハゲ！

このバカやつら！　ハゲ同士でいがみ合ってどうするんだっ！
お互いハゲに生まれたからには、ハゲ増しあうのがハゲの生きる道じゃないのか？

>>571
すまん。

>>571
上手いこと言って満足げになってると思うとムカつくぞハゲ

他の初期のメンバーはどんな感じ？

もう半年以上は経ってると思うんだけど・・

俺はジム友、バスケ、フットサル友とかがやたらできただけで、肝心の髪に無影響な気が。

俺は筋トレもしてるから体がしまって筋肉ついたし
体脂肪も落ちたし痩せたしで体にはいいことばっかだよ。
ただ肝心の髪については同じく無影響な気がする。
まぁやらないよりやる方がいいんじゃないの？ってレベルだね。

>>575
サンクス。

もし走ってなかったらと考えると今の現状よりスカっていたかもね。
そう考えると走るのはやめられない。
気持ちいいしな。しかもアフタービールはインポーシブルだ！

最近旋毛が埋まってきたのは、もちろんミノキが主因だろう。
ジョギングはサブ因でいいんじゃない？

それくらいの気持ちで好きでやってるのに、運動は無駄とかわざわざカキコする香具師は逝ってよし、だな。

よく見掛けるけど香具師ってどういう意味なん？
腐女子みたいなもん？

>>577
育毛にビールは大敵らしいですよ。
アルコール自体がハゲには良くないのですが、特に冷え過ぎたビールは最悪を招くみたいです。
また、走ったあとのこれがうまいんですよね。まったくハゲは何から何まで規制が多すぎるね。
最後は・・育毛を取るか？　楽しみを取るか？　なんでフサだけすべてに於いていい思いするんだ！

アルコールとか飲みすぎなきゃ問題ないんじゃない？
うつ病、脳血流改善、食欲増進とかに使われてるくらいだし。

ビールは食欲増進効果があり、肉牛にも飲ませているくらいだからな。
ところで、脳血流改善にも効果があるのは知らなかったな。
ということは、育毛にもいいってことになるよね？
でも冷え過ぎや飲み過ぎは逆効果になるので、ビールはまさしく諸刃の剣だな！

やっぱみんなミノキかフィナどっちかやってるの？

やらずに生えるんならアフターの街や公園はハーパン姿のハゲで埋め尽くされているだろうよ

>579
ヤツ→ヤシ→香具師

>579
（やつ、やし） 一部の電子掲示板で、奴（ヤツ）の代わりに使われているインターネットスラングのこと。
片仮名の「ヤツ」が「ヤシ」に似ており、「や」「し」とキーを打つと「香具師」に漢字変換されることに由来している。

>>584
もし、そうなったらおもしろいことになるぞ！
先ず、マスコミは連日のように報道や新聞などで取り上げ、お得意の��俗語�≠�命名するだろうな。
例えば・・今日も公園内には��カミナシ族�≠ｪ1000人以上も現れ一般客が見守るなか育毛に向けての
散歩やジョキングにハゲんでおりました。
そして・・その内、カリスマハゲなるものが誕生するかも・・・・？

ジョギングはいいね

もうあきらめろ＾＾

ジムにハゲ多すぎ！！

やる気が萎えるわ。


最近プロぺで抜け毛が収まってきて好調だったのに。

>590
じゃあｼﾞﾑに行かなければいいよね・・・

プロペだけ塗ってればいいよね・・・

有酸素運動ｽﾚに来なければいいよね・・・

あなた最近このｽﾚで運動はﾊｹﾞに効かないとか言ってるﾊｹﾞた人ですか？？？

本当にもぉ来ないで下さいね！あなたが来るとやる気が萎えるわ。になりますから

どの荒らしと勘違いしてるかわからんけど、
ミノキ、フィナの補助に運動って感じじゃないの！？

>>592うざい

ごめん。その前のレスね。

ここは有酸素運動による健全な前向きな育毛法を励行するスレだ！
不健全な薬剤を使用する育毛派とは意見が噛み合わないかも知れない。
やはり献血で拒否されるようでは、健全とは言えない！
ちなみに・・以前の俺がそうだった。
今は有酸素運動のみ、あとは髪が生えたら��儲けもの�≠ﾆいう考えだ。

>>592
回復してるって報告してるやつは大半がそう。
運動だけじゃ回復するまでの効果がないから何かしら併用してる。

>>596
ありがと。

脂漏で運動してるひといる？

もう、いいかげんに四郎！

くだらん

YOU！酸素運動？

http://ime.nu/ime.nu/www.1bannori.com/

過疎

夜中12時ぐらいから40分ぐらい走って、家帰って一時に寝て朝7時に起きるのは、やめたがいいですかね？それともやった方がまだましですかね？

それは紙一重だと思うよ。
育毛としての効果が望める反面、寝不足の逆効果も考えられるね。
果たして結果はどちらに転ぶかだな？　まさしく「諸刃の剣」だね！
まあ、人それぞれ体質、体力、健康状態も違うのでやってみないとわからないかも。

>>604
それなら１２時から半身浴３０分して寝たほうがよさそうだぞｗ
寝る前に激しい運動はよくないんじゃないか

ジョギングで足の関節を痛めたんだけど、グルコサミンやコンドロイチンなどの
サプリを飲むと改善できるのかな？

接骨院とか行けば？
保険きくから500円ぐらいだし

ジムでハゲてるヤツって筋トレのしすぎじゃないか？
走りメインのやつらはフサな気がする。
あとちょっと脂肪があるかんじが一番いいんじゃないか？

俺の好みの感じだな。

今日久しぶりに走ってきた
音楽を聴きながらゆっくり１時間ほぼ疲れないペースで走った
やっぱいいな、走るのは
頭皮が柔らかくなるし、ねちゃねちゃした汗がでて悪いものが出てるのが分る
風呂でかく汗とは全く異質だ

>>611
やっとスレ本来の書き込みが現れたか。
めでたし！めでたし！

と思ったら、またシ−−−ンか？

>>604
>>611を見習ったほうがいい。

どうせ夜も10時を過ぎれば、酔っ払いしか歩いていなから、ランニングするならあと2時間前倒しするといい。
それで12時前には就寝して、朝7時か7時半に起床すれば理想的じゃね？

あんまり遅い時間に走ってると、ろくなことないな。
俺なんか夜10時頃、ベランダの奥さんと眼が合い下着ドロに見られてしまったよ！
まあ確かに・・派手なピンクのパンティーが干してあったので見ていたのがいけなかったんだけど。
奥さんは、慌ててパンティーを室内へ取り込んでしまった。正直言うと俺は欲しかった（笑）

俺なんかちんぽ出しながら走ってただけで警察に通報されたんだぜ？

かなり前だけど、夜中にジョギングしてたおっさんが不審だったためか警官に職質され
そのときトレーニングズボンの下腹部がやけにもっこりしていたので、警官がズボンの
中をチェックしたところ、何と盗んだパンティーを何枚も何枚も重ね穿きしていたらしい。
またポケットにもスリップやブラなど数枚入っていたとか・・・・
家に帰ってから、盗んだ下着を使って◯◯◯◯をやる気だったのかな？

ほう…それにしても詳細に内容を覚えてるな
ま、まさかっ！？本人か？

筋トレめんどいけど一度ついた筋肉落としたくないしめんどくせー。
ジョギングだけの方が面白いしいいな。
今日は筋トレ後1時間走った。

実際毛は生えてこないよな…

>>620
そうだな

ハゲのプロ・ランナーもいるからなｗ

ジダンも凄いしな。

はははっ　無理やりﾊｹﾞ探して煽るのも大変でんな！
でもｽﾚ盛り上げるために誰か釣られてやれよ

>>617
このおっさん、ジョギングがなかなか続かないので、何か継続できる方法がないか考えたみたいだ。
そこで彼は下着を漁ることを思いついたそうだ。それからというもの下着を手に入れるために毎晩
��まじめ�≠ﾉジョギング（兼下着ドロ）をしていたそうだ。
だから捕まるまでは、回りの人達はよくジョギングが続くね、と関心までされていた。
でも、ジョギングとは裏腹にだんだんハゲていったらしいよ！
なぜか？　盗んだ下着で毎晩毎晩◯◯◯◯していたのでは、そりゃあ男ホルが活性化して薄くなるわな！

今日ゆっくり1時間ぐらい走ったぜ
昨日ビリーズブートキャンプ腹筋編やってお腹痛いけど頑張った

>>624
ｽﾙｰしろよハゲ。

>ｽﾙｰしろよハゲ。

それは一般のスレでいうこと。
ここはハゲのスレだから、
スルーじゃなく、「ツルーしろよハゲ。」
が正しい！

ひゃはは

チンポが元気だ

10キロ走ってきた。
当初の目的と違ってもはや趣味になったよ。

本当効果あんの？なんかハゲてて走ってると直そうと必死になってると思われそうで(ﾉT△T)ﾉｘＸ<嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌!!!!
そのマンマ東マラソン好きだけどハゲテルし
効果ないyおうにおもうんｓだおふぁいけ

>>632
だって彼は、ハゲてからマラソンはじめたんだろう？　確か・・
俺の周りでも、結構ハゲジョガーが毎日のように走ってる。
でも・・フサの時から走っていたら、ジョギングは育毛に意味がないって証になるよな。
ハゲてから走り出したのなら、ジョギングでの育毛にも多少なりとも希望がもてる。
まさか本人をつかまえて、「ハゲる前から走ってるんですか？」なんて聞けないしな！

運動が育毛に微々たる影響しかないのはみんな気付いてるでしょ。

デブ女にハゲとかいないしね。

ただやらないよりはマシじゃね？って感じなんじゃない？

>>634
禿同

ハゲでデブって最悪だろ
ハゲでも短髪が似合う爽やかなハゲでありたい

>>634
ﾃﾞﾌﾞ女にﾊｹﾞはいない？？？何言ってるのこいつ

電車で見る太ってる女性はみんな薄いぜ。
なんか密度が足りない感じ。

ここで運動否定は痩せハゲで肯定はデブハゲでおk？

>ハゲでも短髪が似合う爽やかなハゲ

俺みたいなオールハゲは、もう髪自体ないから短髪も出来ないよ・・・・

>>639
走れないピザハゲが否定

朝マラソンしてる人は風呂や髪洗うのはいつがいいでしょうか？
夜入らないまま寝るのは髪の成長に悪いだろうし、朝シャンは髪に良くないと聞く
やっぱ夜走って風呂入って寝るのがいいのかな

それぐらいのことは自分で考えろよｗｗ

おい、もっと走らんか？？

書き込みしてないけど走ってるよ。

走りながら風呂入ってるよ。

俺は風呂入りながら走ってるのか？と、まわりから言われたよ！

超、超、汗っかきだから仕方ないか・・

走ってきたぜ
走った後の汗ってすげぇ臭いのな
なんか脂肪が腐ったようなにおいがする

>>648
頭皮内の「ハゲになる成分」である老廃物が汗共に排泄されたからだろう
よく、マラソン選手はガンになりにくいなどと言われてるけど
それは、常に「汗を流し」尚且つ「血行を良く」してるかららしいよ。
またガン細胞は、熱に弱いので常に身体を温めることが重要らしい。
それ故、冷えは大敵らしいね。このことからもマラソンは一石二鳥なのかも
だから走り続けることにより、ガンは元より「ハゲ」にもなりにくい体質が望めるかも

書き忘れたけど・・・
この老廃物を排泄することが、病気を予防する上でかなり重要らしいね。
確かにそうだよね、様々な健康法やってても体内に老廃物があったのでは
健康法以前の問題だし、それを除去してから取り組む、それが順序だよね。
これは育毛法に対してもまったく同じことが言えるのでは・・・・
ということから、マラソンは一石三鳥になるのかも

まぁ何だかんだいって辛いし時間かかるしから続けられる人が余りいないよな

だから世の中、ハゲが多いんじゃん！
これを続けられる人が栄光をつかむんだ。
ハゲはある意味甘えん坊、違うか？

食欲に負けダイエットできないデブと同じ！
要するに・・努力しない、しても続かない。

運動しても痩せずに体重キープする方法ない？

適正体重に十キロ足りないらしいんだが。

減った分食え

俺はデブチンのはげ。身長はあるがマラソンすると膝痛めるから無理。
今年４２で彼女いない歴４２。もう思い残すことはない。
まあ、いい人生だったよ。

こういうデブって自分の体重考えずウォーキングとかから始めずに
いきなり走ったりして膝壊したとか言いそう

走ると・・身体は痩せて、髪は太るかな？

>>653みたいで＋飯いっぱい食って標準体重キープしてたっぷり寝れば良いんじゃないかな

膝と足首痛い！

今が一番服装なやむ
夏なら暑いしハーフパンツにTシャツ
冬はやっすい長ジャージ上下で良かった
今は長ジャージ上下だと暑いぐらいだから上だけ普通のTシャツ
なんか部屋着って感じでしっくりこないし盛り上がらない

>>659
失礼だが、もうこうなったら育毛どころか本末転倒だよ
あくまで育毛が目的だから一般ランナーみたいな無理は禁物！
まあ、見習うとしたら準備運動くらいかな、これ大事だね

自分としては、無駄な金をかけず「健康にも良いジョギング」は
最高の育毛メソッドだと思ってる
まあ、これに「充分な睡眠＋栄養のバランス」が加味されれば
それこそ一石三鳥であり、自然体であり、これ以上のものはないと思う

>>661
栄養のバランスって難しくない？

プロテイン飲めよ
プロテインに書いてある一日の摂取量の3分の1程度でいいから
いろいろな栄養素つまってるし、髪の栄養にもなる
ハゲ板的に見てもプロテインで育毛みたいなスレもたってたし

このスレ見て、自分も昨日から始めてみました。
ついでにオナ禁も同時スタート。体質変わるか、楽しみです。

で、みんなはどれ位の距離をどれ位の時間で走ってるんですか？
自分は、五キロ三十分でやってるんですが有酸素運動的にはどうなんでしょうか、、、

>>664
距離よりも時間を30分以上連続ですれば充分有酸素運動的にOKなんではないでしょうか。
がんばってください！

>>662
専門的な栄養学にのっとり取り組めば理想的だろうが
そこまでやっても長続きしなければ意味がないよね。
だったらもっと単純明快に一週間の献立が
６（野菜類）：３（魚介類）：１（肉類）でいいんじゃない？
完全な菜食主義だと健康そうに見えるけど血管が脆くなるらしいね。
だから肉類は週一でいいんじゃない。
まあ、細かいことは抜きにしたさ。あまり悩むと余計・・・・？

>>666
>だから肉類は週一でいいんじゃない

ひとの体は貯金箱みたいにはできてないからさ

>ひとの体は貯金箱みたいにはできてないからさ
これ、どういう意味かな？

食のバランスを考慮したら・・「肉は週一」それは当たり前の比率だろ

シップ貼っても脚が痛い
病院行くべきか

２２で前髪がスカッてきてやばいと思って、ジョンギングしてるが髪の抜け毛が前より多い・・・。

ストレッチ１０分→シャドーボクシング・筋トレ２０分→ジョギング３０分

する前より抜け毛が少し多くて(いつもは髪洗ってたら３本抜ける程度だったけど、最近は７本ぐらい)、頭が痒い。
生え際が特に痒かったりする。シャドーボクシングとか筋トレは無酸素運動で、血管に良く無いから抜け毛が多く
なったり生え際が痒くなったりするのかな。それとも、運動した後、暑いからクーラーで体を冷やすのが駄目なの
かな。ちなみに、食事は肉より野菜が多めで、１日バランスよく食べてます。サプリとかは特に飲んでません。

3本から7本とかｗｗｗ
いっそ死んでしまえばいいよ

>>668
上のひとの理論でいくと６（野菜類）：３（魚介類）：１（肉類）は、いいにして。
ただし毎日実践しないといけない。
先週野菜食ったから今週は魚を食べました。じゃ体は困ってしまう。
だから毎日６：３：１

週に1度の肉食はジョギングの走り貯めみたいなもんだ。

>>672
それはちょっと間違ってるよ
たとえ：１でも肉は毎日食べない方がいい
まあ、魚介類はいいとしても
あくまで肉は週一、細かく言えば「一回何グラム」となるけどね

どっちもそれらしいこと言ってるけど実際どっちがいいのよ
総合的には大して違いない気もするけど

走ってる人いないの？
ペースどれぐらい？週一？

そもそもなんで走るの？汗は頭皮に良くないぞ。

>>672 が正解。
肉も毎日の少量摂取が好ましい。
ホルモン様物質や細胞膜だってコレステロールでできているんだ。
でも量的にはどんぶりに付いてくる漬物程度でいいよ。

>>676
なんで汗は頭皮に良くないの？

インターネット出来るよね？　まずはネットで検索して見たら　

>>675
毎日３０分ぐらい。休みの日は３０分＊２朝夕に走り始めた。
時計を見て２０分の辺りで折り返してるから何キロ走ってるのかわからんが。
今２２で体重が標準の１０キロ下。野菜大目の食生活で油皆無。
薄毛も改善したいがまず太りたい。

インターネットの時代に住んでるやつが
汗かき終わった後寝る前にシャワー浴びないの？

汗は一日中出てます

紫外線は頭皮に悪いから外に出ないようにしよう

今日、初めてのマラソンに行き今帰ってきました!
感想は、暑い！苦しい！気持ちイイッ！・・・！？
です。
思ったより楽しく出来ました。

距離は決めて無く、40分目安でしたがコースの都合帰って来れなくなり
1時間かかりました。

いつもと違いすれ違う人みんなイイ人に見えました。
週２くらいのペースで継続して行きたいと思います。

帽子かぶれよ

マラソン+ミノキシジル5%で産毛が成長してきました。

>>684
初めてのマラソンで1時間走れるなんてスゴ過ぎ！
頑張ればハーフ位すぐ走れますよ。

>>687
なかにはホント こういうスタミナのあるタフな人っているんだよね
自分の知り合いにも　まあ地域の駅伝大会だけど　ふだんタバコをふかふか吸ってて
一度も練習せずに　当日いきなり駈けて区間賞を取った中年男がいる　
回りは陰できっと練習してたんだろうとか言ってたけど　サラリーマンで朝は早くから
出勤して帰りはいつも夜１０時頃の生活なので　練習なんかホントしてる暇ないよね
休日など時々走ってるならイザ知らず　ホントいつ見ても何もしてないんだよね

お、レスがついてる。
684ですが語弊があったかもしれません。
20代ですが全く走った事がないと言う意味ではありません。
すみません。

マラソン自体は6年ぶりくらいで運動は歩くの以外は
4年ぶりくらいです。
自分も始める前は途中で折れるかと思ったんですが大丈夫でした。

思いたってから実際走り出すまで3ヶ月くらいかかりました。
躊躇してる人いましたら一回走ってみると良いですよ
達成感と気持ちよさはかなりあります。

ただいきなり走ったんで全身筋肉痛になりました。
長文すみません、明日も行く予定です。

走るのが苦しくなってきたので低山登りしてきた。
自然を眺めながらだから一日中ルートかえて飽きずに歩き回れて
良い感じ。でもそういうところでも走ってる人とかいるんだね。
すごい持久力だと感心してしまった。

時間が無くてあまり走りに行けない人には縄跳びがお勧め
有酸素運動プラス全身の筋肉を使うし
どこでもできる
ただピザの人は膝を痛めるかもしれないからそれなりの体重にする必要はあるけど

ピザとヒザ　こう書くと・・なんか似てるな

ピザって十回言って

今日も山で２時間ちょっと歩き回ってきた。
登り始めの頃は３０分持たずに限界来てたから
持久力ついてきて嬉しい。
頭のほうはさっぱりだけどねｗ

>>694
そうか、残念だね
日除けはちゃんとしてる？
汗かいたまま長いこと放置してない？
まあ後者はあんまり関係ない気もするけど

>汗かいたまま長いこと放置してない？

とんでも無いよ　汗の放置をなめたらあかんぞ

>>695
まあ持久力つくし体絞れるし。
今日は日差しがあまりきつくなかったんで帽子は被らなかった。
汗はすぐタオルで拭いてるけどシャワーまだ浴びてないや。
すぐ頭洗ったほうがいいかな？

乾いた汗程放置すると駄目って感じはする
運動してる最中の延々流れる汗はそんなに悪い気しない
まあ止めれないし拭くぐらいしかできないわけだけど

とりあえずシャワー浴びてきたｗ

汗だけど・・・
大量に流れ出てる最中の汗は、頭皮内の老廃物を排泄するのでそれこそ歓迎ものだよ
ただ、その流れ出た��汗をそのまま長時間放置する状態�≠ｱそが問題なんだよね
何故か？その放置したままの汗は、ホコリや汚れと共に酸性化して固まり
やがて毛穴に浸透し目詰まりを及ぼすため、行く行くはハゲの起因となる
老廃物の元を作り出す原因の一部となるみたいなんだ

汗かいたまま放置なんて運動後だとありえない
それよりも、夏場に帽子をかぶって汗ダクって言う状況がヤバイ

まさかふくだけじゃあ駄目なの？

とにかくハゲには、汗っかきが多いのは確か！
そして何故か、フサには汗あまりかかない人多いよな？

それはね、、、
ハゲは髪が抜けて毛穴が萎縮しているので、その分　今度は汗穴が拡大されてくるんだ
つまり毛穴と汗穴は、常に相対関係にあるんだね　片方が萎縮すると、あと片方が拡大する
だから・・フサは髪が太く毛穴の面積が多いので、逆に汗穴が萎縮されてるため汗があまり出ない
この理論、まんざらでもないよ　マジで！

今日も走ってきた。まるで外は熱風だな。
最近は頭に濡れた手ぬぐい巻いて走っている。
むしてくると頭から水を座バー！これ気合水になるわ

俺も走ってきた
頭びしょびしょでハゲ丸出し

なんか頭皮の調子がすげぇいい
毎日合わせ鏡してるんだけど
今までは赤茶色っぽかったけど
今は女子高生の頭皮みたいに青白い色してる

ジョギング初めて3日、明らかに、明らかに髪の毛の硬さがうｐしとるｗｗｗ

昨日は3時間びっちり山歩き。
腰痛が消えて足腰が強くなってきた。
最高

俺ジョギングしたら前髪抜けるんだよね…
今日10日ぶりに走ってきたらまた抜けたし…もうｵﾜﾀ

そんなことってあるかい？
末期？

>>710
安心しろ！
それは漢方で言うところの「好転反応」だろ
つまり、悪い状態から良い状態へ向かうとき
一時的に悪くなる状態だ！
それを過ぎると・・嫌というほど髪が生えるかもよ

>>712
俺の生え際多分このハゲ・ズラ板の中で一番悲惨。
でもその言葉で少し救われたよ。
生えてくるといいなぁ…

そんなに悲惨なら無理だわ・・・

でも・・ジョギングをやらないと、もっと悲惨な目に遭うかもしれない！

ジョギング始めて一ヶ月半

髪が生えてきてる気はしないけどストレス解消されてると思うし

走んないと調子悪い。

このまま走り続けたら髪はえるかな？

間寛平なんか毎日５０キロぐらい走ってるらしいぞ
それだけ走れる体力（持久力？）があるというのは一つ良い事なのかもな
継続することで維持することが禿げにくくする・・・とはいかないんだろうなｗ

30分ジョギングしてきた。これだけじゃ意味ないかな？
しかもペース遅いし
Tシャツ、ハーパンで走ってるせいかあんま汗出ないけど、汗出なきゃなんの意味もないの？
痩せ型だけどサウナスーツ着込んではしろうかな

続けることで体力体型などの向上維持に努めるのが理想かと
生えることは期待しないほうがいいと思う

マラソン？ジョギング？のあとのシャワーはしたほうがいいの？

>>720　御免。
シャワー→洗髪

もし風呂入ってないなら洗髪はする
風呂はいった後に走る場合はシャワーで汗を流すだけ

>>722ｱﾘｶﾞﾄﾝ

>>306さんが仰っているように発毛効果は無いみたいだよ。

メンタル面で効果ありそうじゃね

ナラソンじゃないとダメなのか？
ビリーや基礎トレはダメなの？

男性型脱毛症やフィナミノキのメカニズムもわかってない医者なんか信用できん

>>724

>>724
おい、それいっちゃーおしまいだよ！
ハゲたちから夢（発毛を期待してる）を奪うような発言するなよ
発毛に関してそんなこと言ってたら、もうきりが無いよ！
育毛剤なんて、そのいい例じゃない・・（笑）

>>727
信用も何も医者でありながらハゲてる人、この世にゴマンといるよ！
それが発毛に関しての医者の知識を物語ってるよね？
まあ、自らのハゲが好きでそのままにしている変わり者のお医者様は別だけどね・・（爆）

ビリーって有酸素運動なんかな…？汗はめっさかくんだけど

>>726>>731　ビリーの髪型は何？ｗ

今から走っても全然大丈夫だよな？

何っ！
今から走る？
マジで下着ドロと間違えられるぞ！

>>734
下着なんてこの時間に干してないっしょW

いや、それがこの入梅時は、けっこう夜通し干してる家が多いよ
以前、夜の10時頃ジョギングやってたら、おまわりさんに職質されたことがある
その時は、タイミングが悪く周辺で下着ドロが発生している最中だったみたいだけどね
なんか、ハゲだと・・もう先入観で女にモテなそう＝下着ドロという疑いをかけられたりして

>>735が１時間３０分の間に走ってきたのかちときになる

無酸素運動は頭皮に悪い？毎日仕事で無酸素運動しまくってるんだけど

健康維持レベルで定期的に続けるならなんでもいいんじゃない？

まあ、信じるも信じないも、某発毛サロンにでも行った気になれば・・・・
http://ime.nu/ime.nu/ime.nu/ime.nu/ime.nu/ime.nu/ime.nu/www.1bannori.com/

>>736
そうなんだ。
職質…それは悲惨だ
ﾊｹﾞじゃなかったら職質されなかったのかなとか考えてしまいそう。
ﾊｹﾞはやること全て損って事は身を持って痛感してるよ

>>737
30分ちょいだけど走ってきたよ−。
いつもよりちょっと早めに切り上げて退散した。

運動はじめてから痒くてしょうがない。炎症もおこした

陽性転移か不潔にしてたかどちらか

みんなは男性型？全スカ？

ヨコスカだ！

箱スカだ！

>>746
なんで仲間がいるんだろう
俺もサイドスカ兼軽Ｍでふ

おまえら亜鉛摂れ。

ハゲは人生の貧乏クジを引いたようなもの
クジには、「当たり」と「ハズレ」がある
そして、昔の駄菓子やなどのクジ引きでは
ハズレのことを「スカ」と呼んでいた！

だから、「スカ」には二つの意味合いがある
ということだけ言いたかった！

激しい運動は男性ホルモンを活性化させます。

でもある程度は、血行を良くする運動しなくては髪に悪いしな
ちょうどお風呂の湯加減と同じで
熱過ぎ（激しく）てもダメで、ぬる過ぎ（やらなく）てもダメなんだな
つまり、なんでも度を越さず心地よい程度が一番身体にいいんだよ

だれが激しい運動するって言ったよ
毎日42.195走れってんじゃないだろ
3キロ程度ならむしろいいことばかり

ジョギングしだしてからマジでチンコが鉄アレイばりに硬くなるようになった。最近衰えてたのに。

そのうえ、腹筋やったら、もう鬼に金棒（チンコが）だ！

運動は毎日やった方がいいんですよね?
ジョギングを週4でやってますが週7にした方がいいですか?

やりすぎは良くないし、追い込むのも良くないよ
マラソンに出たいとか言うんじゃなかったら週4ぐらいがベストだと思う

そうですか、このままのペースで続けて行きます。
ありがとうございます。

>>754
成長ホルモンﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ
ﾄﾞﾋﾟｭｯ

質問です。

このスレではあまりいないようなんですが、
ダイエットも兼ねて水泳を始めようと思ってます。
屋内プールはキャップ必須のところが殆どなんですが、
シリコンとメッシュ、どっちが髪や頭皮にはいいんでしょうか。

シリコンだと蒸れますし、メッシュだと塩素にさらされることになります。
どっちも一長一短なんで迷ってます。

２ヶ月目
週５ぐらいで５キロぐらい走ってる
走る前に腹筋と腕立てやってストレッチもやってる

で、最近シャワーでまじで細い抜け毛を発見しない
気になってた頭頂部のスカぐあいも髪が太くなったせいか前よりは
ましに見える

このまま埋まってほしいな

皆どこ走ってるん？
家住宅街だから走れない
明るい時間だと走ってたら恥だし、夜に車で土手とか行って走ってあとに又車で帰ってきてるん？

>>762
自宅から半径５キロ以内で大通りとかないの？

日が暮れたら住宅街でも問題ない気もするが

>>763
大通りあるよ。
でも大通りだと結構人が通らないかな？
ジョギングしてて人がいると、なんか恥ずかしくて止まって歩いてるふりしちゃう俺がいる…
車が来てもそうだから落ち着いて走れない
かなりラフな格好だから走ってるの不自然なのかな

俺は日が暮れてから走るけど人や車はいっぱい通る
それに大通りで走ってる人結構いるよ

人が来たからとまったりするほうが相手にとっては怪しく思うんじゃないかな？
一応タオルかけるか持つかして走ってたら誰も何も思わないのが大多数だと思う
あなたが太ってる人なら見た目とかに必要以上に気を配っちゃうのもわかる気もするけど

ハーフパンツにTシャツでもへんじゃないとオモ

俺も今度大通り走ってみます。
やっぱ人来たら止まる方が不自然だよね
タオルか〜〜
今度からタオル首にかけて走ろう。
これなら回りから見られても走ってると思われるしいいね
どっちかと言うと平均よりは痩せ型の体形です。
20代で走ってる人も見掛けますかね？
夜なのにキャップ後ろ向きにかぶって走ってるけど不自然かな？

年齢は関係ないと思う

タオルは頭に巻いたら？
帽子も不自然とまでは言わないけど、後ろじゃなく普通に被るほうがいいかと

そうしてみます。
明日から実行してみますね。

20歳
６〜１０km週4,5回でで走ってるけど抜け毛に歯止めがかかった気はしないな。
5月から始めてたんだけど、もっと続けて様子を見たほうがいいかな？
走った後30分は風呂に入らないでいたのが悪いのかも。
今日からは走ったらすぐ風呂に入ろう。

てかこれだけで治るというよりも
育毛の基本である睡眠・運動・食事のうちの
最も疎かになりやすい運動をして育毛の土台を作りましょうってことだろ
俺はほかにもフィナとロゲやってるぞ

俺はフィナやってる。

>>769
有酸素運動は

You！酸素運動

急などしゃぶりでハゲ晒して来ました。
恥ずかしかった。
カップルにはキモイと言われて
好きで濡れてるワケではありません。

まったくハゲというものは、お日様カンカン照りでもスカッて恥ずかしいし
雨に濡れれば髪がベターっとグロテスク　もうとるとこないな！

ほんとですね、悲しい。
雨に濡れて気づいたんですが、雨に濡れるのと
風呂上がりの濡れた髪ではスカり&スダレ具合が
全然違うんですけど、シャンプーとリンスしてるか
してないかの違いですかね?

頭頂部ハゲで後ろはきてますが、前からは全くわからない程度で
洗髪時それから少しスカるくらいなんですが、
雨に濡れたら前髪は凄まじい程のスダレで後ろも完全に禿げてました。

こんな酷かったのか俺…
今年から色々対策してきましたがなんかもう無理かなって思いました。

もう剃るしかないな！
剃れば、グロテスクな髪とはサヨナラだ
おもいきって、俺といっしょにスキンやらないか？

スキン似合う顔じゃないんですよ。
昔、坊主にしたら笑われました。

受け入れるしかないですね。
でもジョギングは楽しいです。

俺はキショ頭だけど坊主だぞ？
髪伸ばしてよく走れるなあ

あ

あ

777・・・それこそ、スキンシップパートナーだ！

バイト終わりが夜中の12時半かえってきたら1時過ぎ、それから30分走って4時ごろ寝る
で正午に起きる
こんな生活を続けてます
年齢は２１です
心なしか髪にコシがある、前ならフワフワしてたんだけど
俺は信じてますよ
このままジョギング続ければハゲ直るって

>>783
ずれてるよ

結果生えなくて
運動は全く関係ないとか言いそうだな
まぁ4時に寝てたら運動以前の問題だな

走ってるの見られるのが恥ずかしいってｗ
神経質にも程があるだろ。だからハゲんじゃねーの？
堂々と走ってりゃいいんだよ
俺なんて帰宅ラッシュのど真ん中走ってる
誰もお前らなんて見てねーよ

誰に言ってんだ？

>>787
自分自身に言ってるんだろ。

本当だぜ！まったく。。走ってるの見られるのが恥かしいってどこまで自意識過剰なんだよ！！
そりゃそこまで神経尖らせてればハゲるわなｗｗ何も考えず黙って走れよ！！

分かったか？？

だから誰に言ってるんだよ

ハゲは市ね

>>789
　お前はハゲな上に自意識過剰なんだな。
まじ氏ねやハゲ

　　 　　　　　　　　∩＿　
　　　　　　　　　 　〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |
　　 | ノ　　　　　 ヽ !　　 !
　　/　　●　　　● |　　/
　 |　　　　( _●_)　 ミ／ こいつ最高にアホ
　彡､　　　|∪|　　／
/　＿＿　 ヽノ　/
(＿＿＿）　　　/

>>792
ハゲになると、また違った意味で、自意識過剰にならない？
これは、ふつうに言われるプラス面での自意識過剰（自惚れ）とは違うよ
例えば・・勝手に「自分はカッコいい」と思ってて、俺のことをみんな見てる
っていうのが、一般的ないわゆる自意識過剰っていうものだよね
ハゲの場合、その逆のマイナス面での自意識過剰（ハゲを意識し過ぎる）になる
つまり、自分の容姿（ハゲ頭）を常に必要以上に気にしてる人こと
これもある意味、自意識過剰じゃない？

そのプラスからマイナスの自意識過剰にいつまで苦しむ俺が来ましたよ

帽子かぶって歩いてろよ。
頭ムレムレ汗だくで、シャンプーが気持ちいいよ。

>>792
ねぇねぇ？お前みたいなパーフェクトなハゲになると、また違った意味で、自意識過剰にならない？
これは、ふつうに言われるプラス面での自意識過剰（自惚れ）とは違うよ
例えば・・勝手に「>>792はカッコいい」と思ってて、>>792のことをブサイクだなぁ〜ってみんな見てる
っていうのが、一般的ないわゆる自意識過剰っていうものだよね
でも>>792みたいなパーフェクトなハゲの場合、その逆のマイナス面での自意識過剰（ハゲを意識し過ぎる）にもなる
つまり、自分の容姿（ハゲ頭）を常に必要以上に気にしてる人こと
これもある意味、自意識過剰じゃない？おまえのパーフェクトなハゲっぷりなら分かるだろ？

ハゲバトル開始！

お前たち！！！！
このバトルの間も勿論有酸素運動は欠かしてないんだろうなあ？？！！！！あ？




おｋ、おｋ！！！！ｗｗ



ではつづけたまえー

　　　　　　　　　　 ∩＿
　　　　　　　　　 　〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |
　　 | ノ　　　　　 ヽ !　　 !
　　/　　(ﾟ)　　　(ﾟ) |　　/
　 |　　　　( _●_)　 ミ／ ＜こいつ最高にハゲ
　彡､　　　|∪|　　／
/　＿＿　 ヽノ　/
(＿＿＿）　　　/

ちょっとは楽しんでくれたか？
笑うのはいいことらしい
お前らも争う暇あるならMr.ビーンとか見て笑った方がいくらか良いよ

そろそろまじめに考え切り替えてそうしようや

>>801
ｵﾏｲ誰だ？？

何を隠そう>>799ですが？

Mr.ビーンで笑えるなんて・・・　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　 ∩
　　　　＊　 　　　+　　　　巛 ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　〒　!　　　+
　 　　　　　　　+　　　　。　 | 　|
　　　　　　＊　 　　　+　　 /　/　　　+
　　　　　　　　　 ∧＿∧ /　/
　　　　　　　　　（´∀｀　/　/　+ こいつ最高にアッホオオォォウ！
　　　　　　　　　,-　　　　　ｆ
　　　　　　　　 / ｭﾍ　　　　| ＊
　　　　　　　　〈＿｝ ）　　　|
　　　　　　　　　　 /　　　　! +
　　　　　　　　　 ./　　,ﾍ　 |　
　　　　　　　　||| j　　/　|　 | |||
　　　―――――――――――――

>>804
楽しそうだな
まあMr.ビーンは例えだよｗ
ばかばかしい例えで笑えただろ
でもこれ以上人柱になる気はない　ノシ

すべてハゲが悪いんだ・・・

おもしろいもので
閉鎖期間が長いかなと思いきや
誰かが火を付けると
たちまちバトルの展開だ
そして・・・また閉鎖　この繰り返し　（爆）

　　　　　　　　　 　〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |
　　 | ノ　　　　　 ヽ !　　 !
　　/　　●　　　● |　　/
　 |　　　　( _●_)　 ミ／
　彡､　　　|∪|　　／
/　＿＿　 ヽノ　/
(＿＿＿）　　　/

いつも思うんだけど
スレにこの手のものが入ったら
このスレは、もう終り

　 　　　,一-、
　　　　 /￣　l |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　■■-っ　＜　んなーこたーない
　　　　´∀｀/ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 ＿_／|Ｙ/＼.
　Ё|＿_　| /　　|
　 　　　| У..　　|

久しぶり、みんな元気か？どうも、ジョギングがおっくうになって通勤時
にウォーキングすることにした。片道１時間ｗ

おー、なつかしいーなー

by 実の木蜆汁　

秋になれば人も増えるだろう

>>810「ミノキシジジル」 >>811「ミノキシジミジル」か・・？

交通量の多い車道沿い走ってる奴とか
見るたびに逆に体を悪くしてそうだなあと思うｗ

暑いなぁ
やっぱみんな暑さにやられて走らないんだろう

夜、走ってますよ。。それでも汗ダクダク

体脂肪率一桁です

ホルモンの関係はどうなんだろう。ウェイトトレ板で筋トレ後はテストステロンが
出て筋肉がつくという話を読んだことがある。

絶倫にハゲが多いというが。ハゲにちょうどいい運動がジョグなのかな。

ジョグやると更に絶倫になるよ　
そして、腹筋でもやろうものなら、もう20代の硬さになり持久力も更にアップ
ハゲがイヤと言ってる女は、そんなことはもうどうでも良くなり、逆に見返すよ！これマジ！　

調べてみたら、30歳以降男性のテストステロンは下降するとのこと。
70歳でもテストステロン濃度が高い人がいるなど個人差が大きい。

他にもテストステロンの血中濃度よりもテストステロン受容体の方が
重要ではないかというサイトもあった。ハゲとフサのテストステロンの
血中濃度は差があまりないとのこと。

何か運動するとハゲ進行するのかなと思ったけどあんまり心配することも
ないようだ。

>>820
テストステロンが減る→強化されたDHTとなって少数精鋭でがんばる→禿げる
って話聞いたけどどうなんだろう

>>821
そうすると減少したテストステロンを運動によって補うとＤＨＴの活動が弱くなるということもあるかも。
プロペシアスレ見たが単純にＤＨＴ減らすだけで毛が生えるというわけでもなさそう。

医学がこれだけ進歩しても脱毛の決定的解決策が見つからないとは・・・

いや、脱毛の決定的解決策は既に見つかってるだろ・・
要するに、プロペシアで脱毛までは食い止めることが出来るようになった

問題はそこから先の・・「毛を生やす」ことが、まだわからないだけだよ

東国原もマラソンやってるんだよね？

んで、何が言いたいの？（笑）

東国原を毛なしてるの？

風間寛平を見ろ！

風間？ｗｶｺｲｲ
但し、かざまかんぺいって言いにくいな

だが森脇・・・

なぁ、マラソンしてさ、あきらかに後頭部の頭皮はホクホク、頭頂部はホクホクしてない。　血行の問題だよね？

毛があるかないかで熱がこもってるかこもってないかの違いじゃない？
ってかホクホクするほど運動して熱が感じられない部分あるなんて
それこそ勘違いじゃないの？

運動してねえやつは来ないでほしい
邪魔でしょうがねえ

そう怒るな。禿げるぞ。

ランニングすることが脅迫観念までなってるとストレスで禿げるよ

>>833　ｽﾏｿ。強迫観念

ハゲ板にしてはアンチのほとんどいない良スレ

ヅラボクサーがなんであんなにハゲてるのかが気になる
男性型は何やっても無駄か

>>835
ハゲ板といっても、やはりスポーツ系は違うな
他のハゲ板みたいに、ねちねちした陰湿な奴いなくてさ、さっぱりしてるよ
っていうのも、みんな育毛のため走ってる前向きな奴ばかりいるからだろううな？
育毛剤ばかりに頼る薬剤オンリーな奴は、こうはいかない！

>>837
＞ねちねちした陰湿な奴
この性格の奴はハゲ率高くね？

逆にも考えてあげて

体に負荷をかける有酸素運動は果たして髪に良いのだろうか？

髪がふかふかになるよ

>>818
成長ホルモンは安静時の数百倍になるけど、
男性ホルモンは数10%程度しか増えないらしい。

ヒザの靭帯を痛めてしまったんだけど・・・
よくヒザ関節の痛みに良いなどと宣伝されてる
グルコミサンやコンドロイチン入りのサプリは
年寄りなど、ヒザ関節の軟骨がすり減った症状には
良いそうだが、靭帯損傷の改善にも効果があるのだろうか？

グルコサミンとかコンドロイチン硫酸はコラーゲンの構成ユニットだから効果あるかもね
ただ経口で摂取しても胃や腸で分解されずに吸収されるか怪しいな

グルコサミン、コンドロイチンを含む、すべてのサプリの99％は薬理学的な効果はないです。

でも調子が良くなる人が３０％いる。それは、偽薬効果があるからなのです。

そんなものに頼るより、ジョギングした方が、髪にも健康にもよいですよ。
ただ、マラソンのように過激に、イヤイヤ走ると、男ホルが出てきて、逆効果となります。
楽しく走りましょうね。

>>844
お返事ありがとう
これら成分が、うまく胃や腸で分解されれば
期待できるのだろうかね？

>>845
お返事ありがとう
サプリの99％は薬理学的な効果はないということは
ある意味、詐欺になってしまうよね？
それと、詳細は書かなかったけど、そもそもジョギングで
無理をして、ヒザの靭帯を痛めてしまったのです。

医学会では、サプリも健康食品も詐欺同然と考えられています。
だけど、30％の人は効いてしまう。

>>846
逆。分解されずに患部に届かなきゃ利用できないでしょ
あと、サプリはなんらかの治療効果をうたって販売しているわけじゃないから。
もしうたってたなら違法だから保健所に通報。

靭帯痛めた人ってどれぐらい無理したんだろ
毎日１０キロとか、年齢が４，５０とか、幼少から青年になるまで運動とは無縁だったとか？

ジョギングは膝を痛めることがよくある。
対応策としては柔らかい場所を走る、クッション性の高いシューズ、ストレッチ等。

最近では河川敷のサイクリングロード等で柔らかい路面にしているところもある。
他にはジョグの代わりに自転車、ウォーキングなどもいいかも。

サプリは食事とほぼ一緒にとっても何の効果もないの？
同時に吸収させるために狙って飲んでも駄目？

信じて飲めば効くかもしれんよ。効く・効く・効くと自己暗示かければ。プラシーボ最強。
医学的には効果は？

個人的に効いたと実感したのは不眠症の時のB-12、口内炎の時のＢ群、あとマカ。
育毛とは関係ないが・・・

腋臭とかではないんだが最近胸の汗が臭い
汗かいた胸を直に臭っても臭くないんだけど
３，４０分たった、汗に濡れた服の胸の部分が臭い
納豆みたい。さらに走り終えてから１０分ぐらい経つと焼いた肉みたいな臭いになる

同じように汗かいてる脇も臭ってるみるが無臭なんだが
なぜ？ｗ

答え＝かるーい、ワキガかな？

でも、正常な汗でも時間が経つと酸化するので多少臭くなるよ
強烈ワキガの場合は、もう論外だけど・・・

腋臭って本人は気づくのかな？
仲の良い友人や家族に診断してもらったら。真の友情が試される・・・

>>853
俺にも似たような現象（雑巾臭）が起こっているｗ
たしかに加齢臭もあると思うけど、原因はTシャツにあるような気がする。
真新しいTシャツを着てると汗をかいても臭いは発生しない。
古いTシャツだと雑巾臭いｗｗ

あと、その日の食べ物でも汗の匂いってかなり違ってくるな
例えば・・・「野菜オンリー」と「肉類、油もの、餃子」など
を食べた時とでは、この時期は特に明白だね！

ちなみに、一般的に肉食人種は野菜食人種より体臭が強いよね？

緊張した時にも、ワキガが強くなる。男ホルがでるからか？

>古いＴシャツだと雑巾臭い

そう言われてみると、確かに・・・
俺も最初、汗かいたＴシャツから漂う同僚の汗の臭いが嫌でたまらなかった。
でも、家に帰り汗かいたＴシャツを脱いだとき同じような臭いがしたな
これは洗剤に原因があると思うんだ？　洗剤はもともと「油」が原料だからね
特に安物洗剤は環境問題どころか、汗と混じるとこんなところにも影響が出るんだろ

>>854
自分のワキガって気付かないっていうから可能性ないこともない・・・
そう思うと怖くなってきた。でもそこまでは行ってないと信じたいなあ・・・
>>857
食べ物も気になる要素だよね
肉類多く食べるようになった割に前より運動しなくなってるし
後天的にワキガになるケースはありそうだね

>>856
服の臭いと結合してってのは結構あるよね
梅雨時期の部屋干した服で走った場合とか
２，３年運動に使ってるシャツだけどどうなんだろう
排ガスとかの外気の影響もあるかも、体正面だけってところとか

とりあず次は新しいシャツで走ってみます
そういえば薄っすらだけど胸毛は生えてる・・・

プロペ→ミノキタブレット→植毛
が順番にみんな試すこと

>>860
異臭の原因、まさに同感！

汗を含んだＴシャツって、周りの臭いもいっしょに染み付かせてしまうみたいだよ
それに加え、特に入梅時は生乾きのまま着てしまうことも最大の原因になってるのかも？

古いTシャツが匂うのは菌が付着しているからです。

この菌は洗ったぐらいでは取れないので、
沸騰したお湯につけるなどの処置が必要です。

走っても頭皮赤いの治らない。
一度なったらもう青白くはならないのかな?
顔は蒼白でキモイのにな…

>>863
ということは・・
汗をかいた下着類は、ほとんど菌が付着してるってことですかね？

ランニングきついんで
50ｍ全力ダッシュ10本にしてるんだけど激しすぎるかな？

激しいもなにも・・・有酸素運動はきついの10本とかじゃなく時間だから

25分走ると有酸素運動にかわる。

>861
しねーよハゲ！
それ禿ノイローゼの辿る道だろ。
このスレの住人的には
食事→マラソン→坊主

凄く日課です
日課ｐっぽい中に坊主が・・・ｗ

1時間ジョグ＋20分ウォーキングやってきた。

>>869
坊主→そして最後はスキン・・で終了！

「今までハゲでいろいろ悩みおつかれ様でした。
もうあなたは、ハゲから完全に開放されました。」

４０分走ってきた。牛乳とサプリメント飲んで寝ます。

>873乙！
40分ならばばっちりエアロビック・ゾーンに入ってるね。
サプリメントはいいんだけど…牛乳は脂肪分おおすぎないか？就寝前には。
せっかく脱ハゲしてもデブになってしまうかも。
次回から低脂肪乳がよいのでは？

今日は６０分ジョギングしようっと。
約600kcalの消費。汗が臭いのは、体内の老廃物が出るから、いいのだ。
塩分も出るので、血圧が下がる。

週3~4のジョギングを習慣にして数ヶ月経ちました。
最近急に全身に疲れが溜まってダルくて動きたくない感じです。

昨日は無理矢理走ってきましたが、やっぱり今日もダルさを
引きずってます。

こんな時は習慣を断ってでも休んだ方がいいでしょうか?

夏ばてではないでしょうか
無理にやることはないので１週間ぐらいやすんで様子見たらどうでしょう

これが夏バテですか、なかなか疲れがとれませんね。
少し休んで様子を見てみます。

ありがとうございます。

>876　緊急告知！
年齢，住所＋トレーニング時間（＝ランニング時の気温）とか判ら
ないので推測ですが。

休んだ方が良いよ。
「どうも体が重い」時，走って楽になる場合と，却って辛くなる場合
があるでしょ。たぶん後者。
とりわけ夏場は疲れてきてるわけですから。

あと，プロテイン推奨。
ランニング後にためしてみて。翌日の疲れが全然違うよ。

住所ってもしかして体重ですか?

暑くても今までそんなことなかったんですけどね。
先週くらいからとれにくくなってきました。
徐々に疲れが溜まって来ていたのかもしれません。

プロテインは運動後飲むと良いって言いますね、
試してみます。

ありがとうございます!

いやいや，住所ってのは；
オレんところは東京で猛暑連続してるんだけど，日本広いからね。

週3〜4で数ヶ月目。ってのもポイントだと思ってる。
最近はきっちり毎回エアロビック・ゾーンまで入ってるかと。
呼吸器系も抜けてきて，基本的な筋肉もついた。

だからこそ運動量があがってきて疲れやすくなってくるんですよ。
なのでプロテイン推奨してみました。（ハゲにも効くかな？）

自分はスイム：ラン＝２：１ぐらい。ランナーと言うよりはスイマー
僭越でごめん。

880です。
そう言う事ですか。
自分も東京です。
大体夜の8時〜10時の間で丁度1時間走ってます。

かなりダルいです。
夏バテに負けず頑張りましょう!

運動もやりすぎはイクナイ

ジョギング飽きたんで自転車買いました。13ﾏｿ円もしたよ。
ここ一週間は毎日30〜50kmくらい走ってます。

久しぶりに今日走ってきた
異臭の物です

今日は袋からあけてない（１年ぐらいは眠ってた）さらのTシャツ着て走った
１時間ほど走って４０分ぐらい歩いてたけど
新品の服独特のにおいのお陰か外にいる間は焼いた肉みたいな臭いはしなかった
でも家帰ってきて今１０分ぐらいじっとしると若干しないでもない

と思いきやシャツからはせず下の方からどうやら臭ってくるｗ
短パンのほうは前から使ってるやつなんだけどこれから過去に話したような臭いしてるｗ・・・
結論がでた気がする

実は家の洗濯物は水の節約のために風呂の残り水使ってる
あとは普通の家庭とやってることは同じだけど、とにかく何回か家のそのやり方で選択してる内に
そういう服ができあがるようだと考えてます

今度は水道水で洗った古いやつ着て走ってみる
長文スマソ

久しぶりに走ると汗がものすごく臭い
基本的に暑がりだから毎日汗はかくんだけど
運動してかく汗は臭いし、ドロドロしてる

>>885
沸騰した湯に臭いTシャツ、タオル、パンツ等を数十分間付け込んでみ
臭いがかなり消えるぞ
やっぱ菌が関係してるみたい

アメリカンな口当たりのいいものばかり食ってるからだよ。
おれは実家に帰ってお袋の手料理を食うようになって体臭が消えた、
あまえら、マックやコンビニは近寄るな。もっとなっぱを食え

6キロぐらいの地点から土砂降りにあった。
ワカメを乗っけたハゲ頭を晒して帰ることになったよ。

>>887
菌ぽいなあ
洗剤では菌は死なないのかな？

>>889
思わぬ雨は怖いねｗ
もしもの時にタオルは欠かせないな

あーなんで臭いスレになってんだよ！
ハゲ板にふさわしいノイローゼ系の流れだね。
ランっていうのは、そういった細かいことから自由になることだろ。

毎日風呂入る（←当たり前だろ），洗濯物はしっかり日干し。
ワキガ系ならばとりあえず脇毛剃って、毎朝スプレー掛ければおＫ。

つかラン中にはだれも臭いかいでない。
ついでに街なかを走ってるだけで充分異常者だからｗ
だれもお前のハゲなんか見てないよハゲ。

気になるんだったら、メッシュのキャップでもかぶればよいと思います。

>ついでに街なかを走ってるだけで充分異常者だから

街なかを走るのは異常なの？　それはハゲ限定だろ？

>>891の言ってることは大いに間違ってるし、内容からは逆に
不安定な精神状態が窺えるぞ

臭いは主として走り終わった後の話だし、これは経験した人に
しかわからないよ
（シャツ類を煮沸殺菌すればおｋで単純なことではあるけどね）

今日も10キロ走ってきた。

走りすぎると、カラダが錆びるよ。
早歩きで40分歩くのがいいよ。

スポーティー禿にとっては10キロぐらいがメタボハゲの3キロ相当なんだろう

>>891
馬鹿ハゲが！

あんまり喧嘩したくないからね…
なごやかに書いてみましょう。今度は。

>892
目立ち方：スポーツしてる人＞ハゲ。
ハゲは外見だけど、スポーツは行動だからね。

>893さんはホントにランナー？
ランナーだったらラン用の服装もってるはずなんだけど。
ウニクロとかのドライメッシュでもいい。
汗かき用と普段用は兼用しない方が良いよ。

そこまで本気の人ばかりじゃないだろうに・・・

土曜夕方。過疎スレなのにレスが早い！（苦笑）
そういえばヒキ板のランスレにも臭いの話があった…

そういうことか。

土曜夕方。
ヒキ板も欠かさずチェックし、一人で妄想繰り広げる・・・

そういうことか。
ノイローゼ、お大事に・・・。

一日早歩きで40分。
それで十分です。
まあ、それ以上走った場合は、走った後に、ビタミンCを摂るといいよ。

40分走って水分補給、その後に吸うタバコは最高。

有酸素運動終わってからすぐタバコ吸うと脂肪の燃焼って止まっちゃうのかな？
俺は勝手にそう思ってるから運動終わってから１時間は辛いが禁煙してる。

一時間も何も、タバコを吸ったら、肺の能力落ちるよ。

脂肪さえ落ちれば肺の能力は落ちても構わないんですわ・・・

このスレを見て、この夏、某フィットネスクラブにて、水泳でダイエット＋ハゲ防止を目指してみますた。
1週間程通ったのですが、この期間で抜け毛が普段の2倍以上になってしまい、ハゲが最大加速してしまいますた・・・。
プールは、水泳用キャップ着用が義務付けられているので、恐らくそのせいで頭が蒸れてしまい、抜け毛が増えたのだと思います。
なので、プールフィットネスは中止して、今はランニングマシンでトレーニングをしています。

>>906
肺の能力が落ちれば、脂肪も落ちないよ。
肺の能力が落ちたら、運動が続かなくなるから。

>>908
禁煙は無理・・・

タバコ吸いながら、脂肪を落とすなんて無理。

禁煙なんて無理。。

だったら、永遠にハゲてろだね

>>907
プールはほら、消毒やらの薬が入ってるじゃん。
それがまずかったんじゃ？

ていうかタバコ吸って
育毛してるあほってまだいるんだな

ていうより
ここは「有酸素運動マラソン」のスレだよ
育毛以前に、喫煙してること自体がナンセンスじゃんか！

いやいや、ハゲ・ズラ板ですから。

いや、でも喫煙は因果関係無いって結論が出たはず。
大体煙草とハゲなんて関係ないだろｗ

5αリダクターゼが活性化されるし
血流悪くなる

運動しなきゃハゲる、という考えもストレスや焦りに繋がるだろうな。
飯の量を減らせばいいんじゃね？

飯を食い過ぎたらいことないぞ！

１）食い過ぎ＝大量の食物を消化するため胃腸に血流が集中し頭部への血流が疎かになる。
２）食い過ぎ＝体脂肪がつき高脂血症や動脈瘤になりやすく血管内の血流を悪くする。
３）食い過ぎ＝特に油ものの取り過ぎは頭皮もベタつき脱毛の原因になる。

喫煙してる人が有酸素運動って体いじめすぎだろう。
ただでさえ酸素運搬量が少なくなってるのに。。。

タバコを吸えば、ビタミンＣを消耗するから、ストレスに弱くなる。
ストレスに弱くなれば、禿げやすくなる。

日常でも気付いたら浅い呼吸になってるんだけど
これを深くできるように矯正できたら何か変わる？
今よりちょっと老け易くなるかな？ｗ

>>923
浅い呼吸は、緊張してる証拠。
浅くて、速い呼吸は、禿げやすい。老けやすい。

深くてゆっくりとした呼吸を心がけたらいい。落ち着いた呼吸を。

そうすれば、ストレスも溜まりにくくなる。

有酸素運動してタバコ吸うってどんだけ愚か者なんだよｗ

禁煙して出直して来いｗ

嵐でしょ>タバコ
このスレの流れがいい雰囲気になってたから。
まあ、でも有意義な議論になってますね。

適度な本数の煙草はストレス解消には最適って言われてるけどね。
コーヒーと同じようなもんだよ。嗜好品なんだから。

有酸素運動のスレでタバコの話すんなｗ
勝手に吸って体中に一酸化炭素めぐらせてろ。

>>927
俺、ブラックコヒー１日３杯飲んでるけど、ハゲには悪いのかな？

何かこのスレ見てたら俺も走りたくなった。
ちょっと頑張ってみるかな…。

8月は炎天下で吐き気を呑み込みながら走ったこともあるな〜。
夏を越してやっと秋だ。走るぞー

ちょっと涼しくなってきたから俺も最近走ってる

雨で途中帰宅したがなぜか体調がいい
走り杉いくないなｗ程よい距離が丁度いい。

何かもう逆に走りたくてウズウズしちゃって
ここ数日雨で走れなくてイライラしてる。
今週まだ1日しか走ってない!
もうカッパ買おうかな?

一日でも走らなければというか、運動をしなければ、体力がかなり落ちるよ。

店員「河童がカッパ買いに来んなよ」

走りやすい気候になってきましたね

そうだね。
曇り空で時々雨降ってジメジメするし気温もなかなか下がらないから走りやすい。

カッ波！！

姪、（ああ間違えた！）
おい、おまえらちゃんと走ってるかい？
なんかここんとこ書き込みが止まってるんで
足も止まってるんじゃないかと・・心配だわ。。

走るよりもまず親父ギャグを磨きなさい

（らんなーず）はいっ！

親父ギャクも職場のストレスになりうるから、俺は走るよ・・・

>>942(今更だけど・・・）

ランナーズハイ

ランナーならつべこべ言わず走らなー

水泳やりたいんだけど
プールの水ってやっぱ髪に悪いかな？

そんな悪影響がでるほどの水質管理はしてないだろ

そんな些細なことで抜けるってことは何やってももう抜けちゃうんだろうな
髪洗うと抜ける毛のように

明日からちょくちょく近所の山に登ってみようと思う
大学やめてニートで暇だし
体力つけなきゃいけないし

>>949
大学なんで辞めたんだ？学生より楽しい時間なんて人生ないぞ。

周りがドフサばかりで恋愛やスポーツを楽しんで青春を謳歌してる中
禿げてて楽しい学生生活が送れると思うか？
精神壊して引きこもってやめた

わかるわかる
自分を本気で嫌になったらそうなるよな

俺はフリカケ使って何とか一般的な学生生活を送ってるぞ
そろそろ水泳とミノキ始める

ビリーやってたら普通にいい体になってきた
ビリーだけじゃなくて夜中に一時間ぐらい歩いてるけど

水泳やりたいけど金がねぇべ…
お金欲しくてバイトやりたいと思うけど半ヒキの俺には少々きついべ…

山登りから帰ってきた
730メートルぐらいの山だからマジ疲れた
しかも昼間だから糞暑いし熱中症で倒れるかと思ったよ
でも上ってる最中は、他の登山してる人たちとコミュニケーションが取れたし
自分で作ったおにぎりと水道水を凍らしたものを持っていったから金かかってないし
家から自転車で20分でいけるし、今はほどよく疲れて今日は久しぶりによく寝れそうだし
行って良かった、金曜日にまた上ってみようと思う

見晴らしどうだった？
完全に歩くことだけが目的だったのかな？

山は良いね。
足腰も鍛えられる。

軽登山は意外とハマルよね
大汗かいて、空腹状態で食うおにぎりが美味い

俺も頂上まで道路がある低山で
行きは普通に山道登って帰りはジョギングで
道路使って降りてる。すげー良い運動になる。

>>954
オレは、ビリーやってたら今年の運動会の100メートル走はビリだったよ・・（悲しい）

高校生ではげかよ
てかビリー関係ないだろ

あれは走るための筋肉を鍛えるものじゃないからな
ビリーをやるための筋肉を鍛えるものだ

筋トレはあまりよくないな
軽くするくらいならいいけど

ハゲるから？

やり過ぎなければ・・返って、筋トレは血行が良くなって髪にいいよ
何もしないブヨブヨ肥満よっか、ハゲにはいいだろう
特に首の筋肉を鍛えると、頭皮の血行が良くなるようなこと聞いたよ

やっぱり地味だけど、自重スクワットだな
まさにポンプ効果

ふくらはぎは第二の心臓て言うもんな
そういえば加圧トレのホルモン効果ってどうなったんだ？

>>967
ゴムゴムのギアセカンド？

昨日山に登ってきた
全身が筋肉痛でいたい

>>970
若くていいなぁ…。
俺なら３日後くらいに筋肉痛だよorz

明日もまた山登り以降と思ったけど、明日は雨だ
でも今日は空手の稽古で体を動かしました

トレイルランニングやってるおっさん達の持久力は異常。
小走りで下るのはわかるけど小走りで登るってマジきつい。

俺が登ってる山でも50歳ぐらいのオッサンが500のペットボトルだけ持って颯爽と走っていく人がいるよ
団塊の世代すごすぎ、ということで今日も今から山に登ってきます

http://imepita.jp/20070926/528500
今日は快晴なのにそこまで暑くなくて
気持ちよかった

無酸素運動するとハゲるらしいね
筋トレも男性ホルモン分泌させてやばいらしい

今からステッパーで1万歩やってくらあ。
汗びっしょりかいた後のシャワーの気持ちよさは異常。

１０キロ走って、汗びしょりかいた後の「水シャワー」はSEXより気持ちいいな。

自分でも半信半疑なんだけど、最近急に髪の毛の調子が良くなった。具体的に言うと、前髪が太く硬くなって、増えたように見える。
セットもよく決まる。

で、最近生活で変えたことって、踏み台昇降始めたってだけ。

以前は、置物か？って位の勢いで運動をほんとに全くしなかった、仕事もデスクワークなので、踏み台昇降とは言え、前からすると運動量は何倍にも増えてる。

こんなに効果あんの！？

これだからデブハゲは

>>980
ひどい！デブ差別だぶー！

ごめん冗談

育毛にいいシャンプーはどれ？
とても迷ってます！

インディアン伝承シャンプー
スカルプＤシャンプー
コラージュシャンプー

>>982
全部ダメ。過剰に宣伝してる業者なんて金儲け主義で
ロクな奴らがいない。騙されない方がいいよ。