自称ﾌｻ・回復したはメモつけて画像うｐしろ

自分30前かなり薄くなった時期があったのですが
今完全に復活しました。
やっぱり有酸素運動とアミノ酸を重点的に行い
マルチミネラル・食物繊維・肉の摂取を極力控える。
もちろん油関係は少なければ少ないほどいいです。
シャンプーは薄かった時は石鹸使ってました。
石鹸シャンプーが当時の自分には一番あっていましたね。
よろしければご観覧くださいませ。http://ameblo.jp/ekurea4321/