有酸素運動マラソン

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1 ：毛無しさん：
【ルール】
▼参加者は名前欄に(何日目)と合計時間を記入すること。(例「ひろゆき(3日目、3時間)」
▼ランニング、ウォーキング、踏み台昇降運動など有酸素運動をやる
▼毎日続けるのは時間的に無理な人もいるかもしれないので
　1日は間を空けてもOK、間を空けた場合はカウントせずに
　1日目→休み→1日目とする
▼運動をしてなかった人はひざに負担が掛かるためウォーキングから始めること

【効果】
・心臓の血流量が増加
・足の筋肉が発達しポンプの力が増える
・毛細血管の増加
・ストレス解消
・新陳代謝の活性化
・汗をかくことによる老廃物の排出
・安眠効果

参考
ウォーキング
http://lets-walking.com/
ランニング
http://www.runnet.co.jp/Beginners/
踏み台昇降運動
http://beauty.s35.xrea.com/diet/


ますます禿げる秋に向けて今から始めないか？

2 ：毛無しさん：2006/08/08(火) 22:20:06 ID:7P1bdDNU
毛細血管の本数は増えない
平常時に使われない毛細血管が使われるようになるということ
因みに老化と共に本数が減る
これが老化の要因の一つとされてる
3 ：毛無しさん：2006/08/08(火) 22:20:09 ID:fFoBaTCg
さっそく走りにいってこよっと
4 ：毛無しさん：2006/08/08(火) 22:21:16 ID:fFoBaTCg
使われない毛細血管が使われるようになるんだったら
どっちみちプラスになるんだからいいよ
5 ：毛無しさん：2006/08/08(火) 22:24:11 ID:7P1bdDNU
加齢と共に毛細血管をできるだけ減らさない生活を知りたい
6 ：絶壁ハゲ【1日目・40分】：2006/08/08(火) 23:21:26 ID:fFoBaTCg
>>5
運動しませう

運動したあとの頭皮のやわらかさは異常
7 ：毛無しさん：2006/08/10(木) 14:06:11 ID:INThkodB
伸びないなぁｗｗ
みんなメンドクサイの嫌いなのか・・・
8 ：毛無しさん：2006/08/10(木) 14:25:46 ID:Q3Eey01D
>>7
その通り
そして、そんなだからハゲる
9 ：絶壁ハゲ【2日目・1時間10分】：2006/08/10(木) 14:59:22 ID:INThkodB
そういや昨日の書き込んでなかったよ
10 ：毛無しさん：2006/08/10(木) 15:15:54 ID:0y3O6/Us
永井秀和はエアロビクスしてるってゆってたよ
11 ：スカハゲ 一日目 五十分：2006/08/11(金) 12:44:36 ID:KGeiL4GH
今日から参加します。
12 ：絶壁ハゲ【3日目・2時間】：2006/08/11(金) 22:50:02 ID:Ob8xxTFZ
やっとやり始める人が現れたかｗｗｗ
昨日はやらなかったけど
今日は50分ウォーキングしてきた
13 ：スカハゲ 二日目 バスケ二時間：2006/08/12(土) 19:57:31 ID:LKgkjbiQ
薄いとこだけ汗をかかないのはなぜ！？
14 ：二日目：2006/08/12(土) 20:02:39 ID:7Vn+FwlO
行ってきま～
15 ：毛無しさん：2006/08/12(土) 20:04:43 ID:RIWgotxj
家にジムにある機械あれば毎日やるのにな
16 ：毛無しさん：2006/08/12(土) 22:07:20 ID:IgZi+5W5
＞13　毛根も汗栓も死んでるから・・かな
17 ：毛無しさん：2006/08/13(日) 01:02:37 ID:93YI2ec9
よしｍ今から行く
18 ：毛無しさん：2006/08/13(日) 01:20:20 ID:Z7iAiNQC
みなさんシューズだけはまともなの履いたほうがいいよ。
19 ：毛無しさん：2006/08/13(日) 01:48:03 ID:fVwAOu0B
高校生です。スダレ禿げです。今ジョギング３０分キントレ３０分してきました。すごい汗が出て気持ちよかったです。この時間帯はあまり人に出くわさないので、前髪を気にせず走れました
20 ：スダレ：2006/08/13(日) 02:11:06 ID:fVwAOu0B
>>19です。
僕は中学２年から髪がきになりました。全スカです。剣道をしていました。今はバンド組んだりしています。画像アップはやり方がわからないので出来ませんが、かなりデコが広くシムラケンみたいなネコっ毛です。
で、今やってる対策は
オナ禁、カプサイシンとイソフラボン摂取、今日はじめたジョギング、アロマをいれた湯で半身浴です。
これからこのスレに居座ろうと思うのですが、みなさん見守ってくれませんか？
みなさんのためにもいろんな方法をさがしていきます。
これからよろしくお願いします
21 ：毛無しさん：2006/08/13(日) 06:31:25 ID:4F6mQFOa
その歳なら生活改善だけでなんとかなるよ
気にしすぎてストレスで薄くなったんじゃない？
思いきって坊主にしたら？
22 ：毛無しさん：2006/08/13(日) 12:36:06 ID:fVwAOu0B
ビジュアル系的なバンドやってるから坊主にはできないんです。ありがとうございます食生活を改善してみます！
23 ：毛無しさん：2006/08/13(日) 13:38:19 ID:dDHBFHmy
彼女とセックル（有酸素運動）を1時間した
24 ：毛無しさん：2006/08/13(日) 15:35:39 ID:elRa+shY
何日か続けて走ったらひざが痛くなってきました
どのくらいやすんだらいいですか？
25 ：毛無しさん：2006/08/13(日) 15:40:51 ID:pVH5xihV
そのくらい自分で考えろハゲ
26 ：でも：2006/08/13(日) 15:47:28 ID:9MQMeJiG
ジョギングやってる 中年ランナーて 禿多くね？
27 ：毛無しさん：2006/08/13(日) 15:48:49 ID:pVH5xihV
ヒント：中年だから
28 ：スカハゲ 三日目 三十分：2006/08/13(日) 20:22:29 ID:oN7lrSs/
うちの方の中年ランナーは外人除いてドフサですよ…

かなりうらやますぃ～
29 ：じゃあ：2006/08/13(日) 21:35:51 ID:9MQMeJiG
やっぱ ジョギングは髪にいいのかね？
30 ：麻原昇降　【一日目　４０分】：2006/08/13(日) 23:10:24 ID:MIbN8EpG
酸化します。
31 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 00:02:35 ID:hlTrRSGL
今このスレ見つけました。俺は一ヶ月くらいジョギング続けてるんだけど、前髪生え際から新しい毛がいっぱい生えてきてます。やっぱり体の血行を促進するからだと思います。継続していれば必ず結果は出ると思うので、皆さん頑張って下さい。良スレです
32 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 00:12:01 ID:Hjag44iF
生え際ならミノキでもはえる
頭髪は生えない
33 ：スダレ：2006/08/14(月) 00:30:19 ID:LQUFStwP
今日も走ってきました！汗がすごいでました。
キントレも続いています。走るのってやっぱりどれくらいの距離を走ればいい物なんでしょうか？３０分走りましたが
34 ：ボザール：2006/08/14(月) 00:30:49 ID:iv1BF/NB
韓国ソウル、プサンにある自毛植毛専門クリニックの日本語のホームページがオープンしました。カウンセリング、治療など日本語でサポート出来ます。
www.syokumou.jp です。
35 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 00:31:44 ID:bFVB8cs2
バイトしろよ
36 ：スダレ：2006/08/14(月) 00:36:41 ID:LQUFStwP
受験生なのでバイトやめました 貯金はある程度あったのですが、楽器代や彼女代に髪と一緒に消え失せました
37 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 01:34:41 ID:3Rmp+gcs
>>33
３０分も走れば充分。
38 ：スダレ：2006/08/14(月) 01:43:11 ID:LQUFStwP
ありがとうございます
毎日３０分はしります
39 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 02:08:41 ID:3Rmp+gcs
>>38
頑張れよ。ハゲは根性無い奴多いから
40 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 02:13:22 ID:LQUFStwP
>>39 嬉しいです。ありがとうございます。


僕は本当にハゲです 思い込みではありません…プールには入れないし、美容室もいけません。だから絶対になおしてみます。アップできたらしたいのですが、またできるようになったらします。
41 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 02:53:43 ID:U1+4nUCL
俺は7年間一日8キロ走ってたけどハゲてきたよ。関係ないんじゃないの。
逆に活性酸素でやられそうだし。それに走るのをやめると太る
(運動すると食べる量が増えるから)から止められなくなる。
今の時期に走ると異常に体温が上がって体に悪いし微少な脳梗塞を
起こす危険がある。寒い時期は循環器系の病気を引き起こしたり
気管支を痛める。汗を冷やすと免疫力も落ちる。けっきょく
プラスマイナスでゼロ。マイナス要因を減らすように気を
つけて運動しないと逆効果。無理しない事だよ。雨や雪の日
は走らないとか夜中に走らないとか。シャワー浴びてクーラー
に当たるとか、汗かいたままにしてると体を冷やして免疫力が
落ちるから気をつけるように。
42 ：絶壁ハゲ【リセット】：2006/08/14(月) 10:03:35 ID:s7hW9psJ
不覚にも風邪を引いてしまった
38度の熱がああああああああああああああああ
43 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 10:22:00 ID:hWRPIOu2
入浴前の運動なら無問題
44 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 10:30:01 ID:s7hW9psJ
始めてやる人はウォーキングからはじめたほうがいいよ
ジョギングやると膝悪くしたりするから
45 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 10:34:39 ID:JCq5c07h
３０分程運動して半身浴って流れどうですかね
46 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 10:35:37 ID:s7hW9psJ
かなりいいんじゃないの？
心臓に負担掛かりそうだけどｗｗ
47 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 10:50:07 ID:JCq5c07h
マジすか？てかジョギング中に軽く左耳らへん痛くなるんだけど、やっぱ血行悪かったのかな
48 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 10:51:24 ID:s7hW9psJ
日中に走るのだけ早めたほうがいいよ
死んだりするからｗｗ
49 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 10:51:56 ID:s7hW9psJ
日中に走るのだけは、やめたほうがいいよ
死んだりするからｗｗ

だった
50 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 12:16:15 ID:3Rmp+gcs
この時期に日中に走るバカはいないだろう。
51 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 12:22:15 ID:JCq5c07h
しかもハゲだから黙ってても夜走る
52 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 12:25:44 ID:s7hW9psJ
たしかにｗｗ
53 ：スダレ：2006/08/14(月) 13:20:40 ID:LQUFStwP
僕は中学の時剣道のそこそこ強いクラブしてたから運動は慣れてるけど、スポーツが体に良いとかは今まで感じたことがない…。でも何もやらないよりいろんな事多く続けてたら「よし、これで来年生える」とか思えるし、頭皮だけに現実逃避できる
54 ：スカハゲ 四日目 一時間：2006/08/14(月) 13:40:58 ID:a19Ojw4U
この公園おかしい…

何十人もランニングやジョギングしている人を見るけど、ハゲがまだ一人しか確認できてない。

運動してるからか、森林浴がいいのか、いったい何なんだ！！

55 ：毛無しさん：2006/08/14(月) 17:37:09 ID:3Rmp+gcs
日中に走ったら紫外線浴びて更に禿げますよ。注意
56 ：スカハゲ：2006/08/14(月) 17:51:23 ID:a19Ojw4U
森林公園なので大半が日陰で大丈夫です。帽子も持っていくけどあまり使わないですね。
57 ：麻原昇降　【二日目　１時間１５分】：2006/08/14(月) 22:11:52 ID:FV/vLtW9
運動すると気分的にもいいね。
58 ：スカハゲ 五日目 一時間：2006/08/15(火) 13:32:07 ID:R3k0Pl2V
今日はくもっててだいぶ走りやすかった。頭皮がやわらかくなるのはいいですよね。
59 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 05:28:27 ID:+MXRUDGO
柔らかくなるね。雨だから今日は踏み台昇降しよかー
60 ：スカハゲ：2006/08/16(水) 07:57:07 ID:cqXvn4+R
運動すると成長ホルモンが分泌されて髪にもいいみたいですね。運動の前後にアルギニンを含むアミノ酸系のスポーツドリンクを飲むともっといいらしいです。
61 ：麻原昇降　【三日目　１時間５５分：2006/08/16(水) 13:31:36 ID:VYRxoDCN
昨日の。
62 ：そのまんまＨ：2006/08/16(水) 16:07:31 ID:8zVC8vka
ジョギング、いいよ、薄毛回復にもってこい。俺が保証する。
63 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 16:54:59 ID:PqFjKdp0
アルギニン・・・ＢＣＡＡにしとけ・・
64 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 17:21:05 ID:8gpNwijk
踏み台昇降（８０ｃｍ台）

360分やり終えた
65 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 17:24:27 ID:Kkbx29z/
韓国、自毛植毛専門クリニックです。
体験者写真です。→　 http://www.syokumou.jp/taiken.html
66 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 17:25:35 ID:8Cjie636
スレ主がもういないじゃん。
67 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 19:27:31 ID:+MXRUDGO
アミノバリュが良いな
68 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 19:38:25 ID:VYRxoDCN
>>64
踏み台昇降（８０ｃｍ台）って一体・・・
高さ？
69 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 19:51:04 ID:pAT1rmYl
サイクリングお奨め

ピザデブハゲがジョギングすると膝とか痛めやすいぞ

ただし、サイクリングはノンビリ走ってると全然運動にならないので要注意
ゆっくり走るのなら長時間（例えば4時間とか）走りましょう
スピード上げて走る場合は2時間くらいでオケーだけど事故らないように気を付けて
70 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 19:55:12 ID:dAw8bxZm
ハゲがジョギングすると頭皮と膝を痛めやすい。
71 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 20:01:00 ID:dBbKAxqw
アミノバリューダブルがイイよ
72 ：絶壁ハゲ【リセット】：2006/08/16(水) 20:02:53 ID:+nefEZs6
>>66
熱がでて休んでたｗｗｗｗ
今日の夜ウォーキング開始する
73 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 20:04:55 ID:wDY9OJCv
うん
74 ：スカハゲ 六日目 一時間：2006/08/16(水) 20:14:30 ID:cqXvn4+R
三十分ジョギング┼三十分加圧トレーニング。

俺はアミノバイタル飲んでます。
75 ：絶壁ハゲ【1日目　1時間】：2006/08/16(水) 23:15:02 ID:+nefEZs6
ウォーキング行ってきたぜｗｗ
落語を聞きながら1時間歩いた
やっぱ、頭皮は格段に柔らかくなる
76 ：麻原昇降　【四日目　１時間】：2006/08/16(水) 23:21:43 ID:VYRxoDCN
ヲーキング１５分、昇降４５分
77 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 23:33:30 ID:M/+Wa/VG
朝っぱらに走るのはよくない？大丈夫かな？
78 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 23:47:01 ID:3xiCJDzn
>>77
自分もそうだったんだけど、人によっては
頭痛がしたり息苦しくなったりするらしいので
最初は様子を見ながら、大丈夫ならそのまま走り続ければ
よいのでは。あと事前の十分な水分補給を忘れずに。
79 ：毛無しさん：2006/08/16(水) 23:53:33 ID:M/+Wa/VG
>>78
ありがとう。明日朝早く起きてやってみるよ。
朝はよくないってのをどっかで目にした気がして…
80 ：毛無しさん：2006/08/17(木) 09:35:25 ID:GpD0NPSB
紫外線を避け防止かぶって走るのは 理解できるが 蒸れてかえって 悪くない？ どっちが いいのかね
81 ：毛無しさん：2006/08/17(木) 09:45:10 ID:wSW8IkjW
蒸れてきたら日陰にはいって帽子をとればいいんじゃない？もしくは、軽くシャワー浴びるとかすりゃいいんじゃない？
82 ：毛無しさん：2006/08/17(木) 13:22:43 ID:X9PXOsnT
ハゲとひざがいたすぎる
83 ：スカハゲ 一週間 一時間：2006/08/17(木) 21:10:41 ID:wSW8IkjW
抜け毛が減ってきたような…減ってないような…

とりあえずまだほぼ変化なし。
84 ：毛無しさん：2006/08/17(木) 22:09:12 ID:MBXvWJg0
ハゲは膝を痛めやすい
85 ：毛無しさん：2006/08/17(木) 22:10:01 ID:F24kbkMC
つまり武藤か
86 ：毛無しさん：2006/08/17(木) 22:44:16 ID:MBXvWJg0
ハゲてると膝にくるからジョギングは無理
ぐれーとムタでした。
87 ：麻原昇降　【五日目　２５分】：2006/08/17(木) 22:52:49 ID:nQLo5ApX
あたまかいー
88 ：毛無しさん：2006/08/17(木) 22:56:22 ID:3PfvwNOb
俺もかいー
89 ：毛無しさん：2006/08/17(木) 23:00:47 ID:2dpz2tuI
爪立てて気がすむまでかけ
90 ：毛無しさん：2006/08/18(金) 03:57:45 ID:8vI9vv4U
>>89
禿げるお
91 ：絶壁ハゲ【2日目　1時間】：2006/08/18(金) 10:24:47 ID:HqA4TILp
昨日の夜の分、昨日の夜は風がきつくて涼しくてよかった
昼間なら死んでいた
92 ：スカハゲ 八日目 ４０分：2006/08/18(金) 22:02:10 ID:3O6GpEAa
夜は蚊がヤヴァイ。
93 ：毛無しさん：2006/08/19(土) 19:33:21 ID:a8E3GGJn
田舎羨ましい。。都内の道路沿い走ってると排気ガスの影響受けるような気がする‥
田舎でジョギングしてー
94 ：スカハゲ 九日目 三十分：2006/08/19(土) 20:27:17 ID:1RmMJSgU
抜け毛がやや減ってきたっぽい。現在洗髪時四十本くらい。
95 ：毛無しさん：2006/08/19(土) 23:24:12 ID:1RmMJSgU
有酸素運動って成長ホルモンがあまりでないってほんと？
96 ：麻原昇降　【一日目　１５分】：2006/08/20(日) 01:16:19 ID:p0S/PZse
昨日さぼったのでリセット。
また頑張ってみる。
97 ：毛無しさん：2006/08/20(日) 05:22:06 ID:K0vEUEHi
>>94
40本も抜けるもんなの？
98 ：毛無しさん：2006/08/20(日) 06:06:56 ID:SLTIfG/h
97

男は50～100本位一日で抜けるらしいよ。
99 ：絶壁ハゲ【3日目　1時間】：2006/08/20(日) 17:57:55 ID:rbfPdsor
昨日の分、夜もやるぞ
100 ：毛無しさん：2006/08/20(日) 17:59:56 ID:DSUVTg7l
m
101 ：スカハゲ 十日目 三十分：2006/08/20(日) 18:27:01 ID:SLTIfG/h
朝、加圧トレーニング。
夕、ジョギング
102 ：絶壁ハゲ【4日目　30分】：2006/08/20(日) 20:42:26 ID:rbfPdsor
夏はいや
103 ：麻原昇降　【二日目　４０分】：2006/08/20(日) 23:16:33 ID:JNsTnj6S
今近所で下着ドロボーがでるらしいから
夜の外出は気がひけるなぁ・・・
104 ：絶壁ハゲ【5日目　1時間】：2006/08/21(月) 22:47:59 ID:qNdslJgr
運動した後の頭皮は良好
105 ：スカハゲ 一日目 三十分：2006/08/22(火) 21:35:13 ID:IXPSAMbA
昨日は加圧トレーニングに浮気してました。
106 ：絶壁ハゲ【6日目　30時間】：2006/08/22(火) 22:21:57 ID:qabm3l3N
それにしても参加者少ないなぁ
有酸素を制するものは育毛を制すのに
107 ：毛無しさん：2006/08/22(火) 22:43:13 ID:XWaKbybL
１日置きで今３回目終わりますた
108 ：麻原昇降　【三日目　２５分】：2006/08/22(火) 23:27:41 ID:9YqAgSHF
昨日の
109 ：麻原昇降　【四日目　１０分】：2006/08/22(火) 23:28:34 ID:9YqAgSHF
今日の
110 ：毛無しさん：2006/08/22(火) 23:33:36 ID:XWaKbybL
３０分やってやっと汗いっぱいでるね～１時間なら滝のように出そうだけど体力がもたないｗ
111 ：毛無しさん：2006/08/22(火) 23:38:02 ID:qabm3l3N
あるある大辞典で見たんだが
有酸素運動の前に30秒以内の無酸素運動をしたら脂肪が凄くよく燃えるらしい
走る前に全力で腹筋30秒して走れば腹の肉も落ちやすくなるかも
112 ：毛無しさん：2006/08/22(火) 23:54:20 ID:nZB0MXws
そういや最近、運動量落ちてるな…
仕事の疲れって、運動の疲れと違うんだよね、歩くにしても。
動いてるようで、ｱﾝﾏﾘ運動にはなってない…

そういうわけで、少しずつでも始めるぞ、と。
113 ：毛無しさん：2006/08/23(水) 00:08:14 ID:Nz3PVQOd
明日からはじめます！
朝の１時間ウォーキングを！
この中で朝やってるかたがいらっしゃったら聞きたいんですが
ウォーキングの後シャンプーしますか？
夜も洗ってるのに、洗いすぎが心配で…
シャワーだけのがいいのかな。
114 ：絶壁ハゲ【7日目　40分】：2006/08/23(水) 22:44:10 ID:nJhZK6Ba
7キロ40分で走れたよ
ハゲだよ
115 ：スカハゲ 二日目 三十分：2006/08/24(木) 08:51:02 ID:pE4DEVu9
昨日のヤツ
116 ：毛無しさん：2006/08/24(木) 09:23:53 ID:4T/7zKa4
ランニングやり続けたらめちゃくちゃ痩せた。

抜け毛はあんまり変わらない気がする。
117 ：スカハゲ 三日目 三十分：2006/08/24(木) 21:19:21 ID:pE4DEVu9
最近かなり睡眠が深い気がする。
118 ：ハゲスケ【1日目　30分】：2006/08/24(木) 21:54:22 ID:9M009fZX
参加します
早起きして走ったせいか一日が長く感じた
119 ：毛無しさん：2006/08/24(木) 22:46:23 ID:ZTvzKVTK
１日置き４回目終了
120 ：絶壁ハゲ【8日目　30分】：2006/08/24(木) 23:50:43 ID:gxbafmCH
7キロ30分だったよ
昨日は40分だったよ
昨日はオナニーしたから早く走れなかったよ
はげだよ
121 ：毛無しさん：2006/08/25(金) 01:09:27 ID:8xzwsfwb
タオル巻いて走るのは頭皮に良くないのかな？
122 ：毛無しさん：2006/08/25(金) 01:32:19 ID:eCYHpaw0
その後すぐ入浴するなら全く問題ない。
むしろ汗でやすくなっていいかもな。
123 ：毛無しさん：2006/08/25(金) 01:40:32 ID:8xzwsfwb
>>122
レスありがとう！夜中でも意外と人とすれ違う
ので、これで安心して走れる。て事で行ってきます。
124 ：ハゲスケ【2日目　20分】：2006/08/25(金) 20:33:27 ID:V5gzQlqd
やっぱ走るのいいな
125 ：絶壁ハゲ【9日目　50分】：2006/08/25(金) 21:53:25 ID:5bWqs5Ja
今日は5キロ歩いたよ
半身浴もやってるよ
126 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 00:04:59 ID:4oanL03z
晩飯のあと、5ｷﾛ程度走る→VAAM飲む(牛乳も故障予防に良い)→シャワー→その疲れのまま寝る。
とゆー生活を一か月続けたら、抜け毛は減り、何より頬肉がかなり落ち、多少男前になった。
大切なのは、2日おきでもいいから続けることだな～
127 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 10:07:56 ID:Fs1iWvt7
1週間に3回は有酸素運動しないと
向上が認められないらしいから
やっぱりウォーキングでもいいからやったほうがいいよ
128 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 10:47:33 ID:N58kR5i4
加圧トレーニングってどんなものを使って、どんな風にやてるの？
器具とメニューを教えて
129 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 10:54:49 ID:1Od4QAeb
>>128
加圧トレーニングのスレに書いてあるよ
130 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 11:11:33 ID:Cpndyypv
最悪。このスレには書き込んでないけど
２ヶ月続けてきた入浴前１時間の運動がついに昨日で途絶えた。
昨日の明け方４時頃に隣が爆音で音楽かけはじめて目覚めたもんだから
壁思いっきし殴ったら手の甲にヒビはいったＯｒｚ
骨折たくさん経験してるから骨に異常あるかないかすぐわかる・・・
殴るんじゃなく蹴っとけば良かった・・・
育毛に支障きたしまくり。
131 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 11:26:35 ID:G21Z6n7m
どんだけ思いっきり殴ったんだよｗ
まぁマッサージとかしない限り育毛は片手でもできるんじゃないか？

俺もこのスレにカキコしてないけど週５で走ってるよ（内２日はジムで筋トレもしてる）
最初億劫な感じで始めても次第に走るのが面白くなってくるよね。
132 ：ハゲスケ【3日目　20分】：2006/08/26(土) 21:07:39 ID:zpwQr7xT
気持ち(･∀･)ｲｲ!
133 ：絶壁ハゲ【10日目　1時間30分】：2006/08/26(土) 23:00:38 ID:Fs1iWvt7
今日はウォーキングとジョギングをしましたよ
ジョギング終わりは頭皮が健康な青白い状態
この状態が維持できるぐらいの強靭なポンプを持つ心臓を手に入れるまで頑張るよ
はげ
134 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 23:09:33 ID:DMOzB5Rm
筋トレはよくないらしいよ

１日置き５回目終了
毎回約３０分です
135 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 23:21:26 ID:S1TGPS1h
そもそも22:00以降にジョギングしない方がいいと思うんだけど。
人の細胞が活性化するのって22:00～2:00の間で
21:00からは身体を休めた方がいいということを
以前聞いたことがあるよ。
136 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 23:23:39 ID:Fs1iWvt7
そこがハゲのつらいところ
人がにぎわう時間帯に汗でまみれた頭を見せながら走りたくはない
137 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 23:26:32 ID:DMOzB5Rm
俺は８～９時に走ってるが田舎なので余裕
138 ：毛無しさん：2006/08/26(土) 23:52:59 ID:G21Z6n7m
筋トレは確かに髪にはよくないって聞くね。
まぁミノフィナやってるし筋トレが主原因でハゲが一気に加速ってのもないだろうから続けるよ。
将来的にハゲ上がった時にひょろい体だと見た目が貧相だし(；´д`)

今日も40分走った。
139 ：そのまんまＨ：2006/08/27(日) 00:19:20 ID:bWika41c
いいぞ～お前ら、マラソンしてると髪の毛フサフサだー！間違いなし。
140 ：毛無しさん：2006/08/27(日) 00:47:40 ID:cI+L0rT9
走った走ったって、チンタラチンタラ走ったって意味無いと・・　禿げ豚が30分も走れば死ねるだろ。
141 ：毛無しさん：2006/08/27(日) 02:41:56 ID:/miXZ0nK
>>138
軽度の筋トレならいいんじゃね？
ジム通って本格的にやるんじゃなくて、
腹筋腕立て伏せ、スクワットを３０回３セットくらいはいいだろう。

部活みたいな筋トレはダメじゃね
142 ：絶壁ハゲ【11日目　1時間】：2006/08/27(日) 23:03:10 ID:o+pj2nWR
今日はウォーキングしたよ
オナニーもしたよ
143 ：ハゲスケ【4日目　20分】：2006/08/27(日) 23:06:47 ID:eyU/1GVd
走るの気持ちいいネ
144 ：毛無しさん：2006/08/27(日) 23:08:45 ID:bx2fLtXE
貧弱な体にハゲって見るからにダメ人間ぽいから
今日から本格的にジムで筋トレはじめたよ

自分よりも明らかに若い全スカくんもいて精神的にも救われたよ。
145 ：スカハゲ：2006/08/27(日) 23:21:58 ID:6iu9Xfd3
これ以上やせるとまずいのて二日に一回に変更。三十分。
146 ：毛無しさん：2006/08/28(月) 11:55:55 ID:QoN0Wfe1
帽子被ってないと広いデコを晒しまくりで恥ずかしい。
かといって30分以上被って、蒸れまくりの方が頭皮に悪いよなぁ・・・？
147 ：毛無しさん：2006/08/28(月) 13:33:21 ID:hTpfboQd
人が来たときだけかぶればいいじゃん。
148 ：毛無しさん：2006/08/28(月) 18:24:42 ID:OlMbwRw4
俺はタオル巻いて走ってるよ
149 ：ハゲスケ【5日目　20分】：2006/08/28(月) 19:42:04 ID:OlMbwRw4
走るの気持ちいいYO!
150 ：毛無しさん：2006/08/28(月) 21:01:14 ID:HPzBgPiQ
>>148
俺もタオル巻いてる。汗止め効果もあって一石二鳥！
151 ：毛無しさん：2006/08/28(月) 22:40:11 ID:RWiZqER5
おまいら素敵
ハゲだよ
152 ：毛無しさん：2006/08/28(月) 22:41:55 ID:dts28z7W
一日置き６回目終了

ちょっと寒くなってきた
153 ：絶壁ハゲ【12日目　1時間】：2006/08/28(月) 23:34:34 ID:JQ1G+CMM
ハゲぇえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ　
154 ：毛無しさん：2006/08/29(火) 00:07:38 ID:WCS9Fp6L
>>153
大丈夫か？ｗ
そうか、もうちょっとで夏休みが・・・いやなんでもないッス
155 ：毛無しさん：2006/08/29(火) 17:36:54 ID:0tj9Q424
>>148>>150
長渕みたいやん
156 ：毛無しさん：2006/08/29(火) 18:05:47 ID:P8oiHXrC
好きな人のために走って痩せてフサフサになろう…
157 ：毛無しさん：2006/08/29(火) 19:58:57 ID:lCuZds+J
走って痩せるのは可能だがフサフサは無理だろ
158 ：ハゲスケ【6日目　20分】：2006/08/29(火) 22:38:05 ID:WCS9Fp6L
走るの気持ちいいぜ
159 ：毛無しさん：2006/08/29(火) 23:12:02 ID:VT38BGwK
走った道には幾本もの頭髪が落ちていた・・・
160 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 01:41:49 ID:NHOawQGh
血行がよくなるから髪の毛が太くなる可能性はあるぜ
不健康な生活してた若ハゲには特に効果あると思う
161 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 17:13:52 ID:HGtq9s0w
筋トレは男性ホルモン出まくってハゲるんじゃないか？
162 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 17:38:51 ID:Dhyjv6nf
>>161

俺3月ごろから本格的に筋トレしてプロテインも飲んでるが、ここ2ヶ月でスイッチ入った。
蛍光灯の下には立ちたくないorz
163 ：ハゲスケ【7日目　40分】：2006/08/30(水) 20:13:21 ID:Awpi/XrR
軽めの筋トレなら大丈夫じゃない？
164 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 21:44:14 ID:JBn9KSc7
筋トレ≠有酸素運動
165 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 22:34:22 ID:73vIacNB
筋トレのあとに有酸素運動をするのはどう？
166 ：絶壁ハゲ【13日目　1時間】：2006/08/30(水) 22:56:58 ID:3QbDXQde
強めの筋トレはやっぱはげやすくなると思う、ただ軽めの筋トレで禿げるなら
ハゲ因子を持った土方とか引越し屋、スポーツ選手も全員禿げる
内臓系が弱ってる人で尚且つそんな強い運動もしてないくせにプロテイン取ると、肝臓腎臓が痛んでスカる
中国では腎蔵が傷むと禿げるというのは結構知られてる話だそうだ
たとえ有酸素運動でもやりすぎはダメ、マラソンランナーのように毎日60キロ走りこむような
人は、老けるしその分はげやすくなると思うが毎日10キロぐらいじゃ大丈夫だろ


167 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 23:14:53 ID:ObhvrFFn
運動だけじゃなく、重要なのは食事だぞ。
頭皮を畑とするなら、肥料に値するのは食だ。
基本的に和食がいい。当然ながら脂もんは控えるのが良し。
168 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 23:18:22 ID:wWQw1DvG
アンガールズみて、ちょっと走ってみっかあとおもって２日目。
肺がきびしい。
明日からちょっと歩いてみようと思います。
毎日歩くとして、一日どれくらい歩くのがいいのでしょーか。
169 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 23:27:20 ID:3QbDXQde
>>168
20分以上歩いて初めて脂肪が燃焼されるっていうから
やっぱ最低でもウォーキングならそれぐらいは歩いたほうがいいと思う

170 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 23:33:29 ID:bsjcwqC3
>>168
やっぱ１時間くらいは必要じゃないかな。てか汗ってかいた方がいいよね??ウォーキングじゃ汗あんま出ないんだけどどうなんかな??
171 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 23:34:25 ID:wWQw1DvG
>>169
レスさんくす。
三日坊主にならんようにします。
はじめから気張りすぎると続かないんだよねえ。
１時間めどにしてやってみます。
172 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 23:38:36 ID:QT1R1n0S
書き込みしてないけど今年の４月くらいから１日置きに走ってます、全体的に髪が太くなった気がします。量も気持ち増えた気がする程度。６月くらいにフィンカー&ミノタブ始めたら最近やたら抜け毛が激しくなりました。(゜Д゜;)
173 ：毛無しさん：2006/08/30(水) 23:51:26 ID:2IAGKxU7
酒の飲みすぎて 髪に悪い？毎日 ジョギング３０分 350缶二本に焼酎三杯て 感じ
174 ：毛無しさん：2006/08/31(木) 15:37:25 ID:iWEUOI90
毎日それは飲み過ぎだっぺよ
175 ：毛無しさん：2006/08/31(木) 18:56:49 ID:RHX2BEo1
今日は雨が降ってるから休もう
176 ：毛無しさん：2006/08/31(木) 20:13:55 ID:KuGXbrG+
昨日さぼったらから今日と明日走ろう…早くもだるい
177 ：毛無しさん：2006/08/31(木) 20:43:45 ID:/bdbiP64
うわー、小雨ぱらついてきた
じゃじゃぶりになる前に行ってくるか
178 ：デコハゲ　二日目・40分：2006/08/31(木) 20:45:08 ID:N0g8HLi6
参加します
昨日からウォーキング20分、ランニング20分始めました。ついでに唐辛子風呂で20分半身浴してます。
179 ：毛無しさん：2006/08/31(木) 21:44:14 ID:+fWFyqtj
>>169
それはガセビアですお
180 ：毛無しさん：2006/08/31(木) 21:46:40 ID:lbYGcqkE
>>179
ほんと？じゃあ正解おすえて
181 ：毛無しさん：2006/08/31(木) 21:49:34 ID:lbYGcqkE
おっ！IDに毛が生えた。縁起がいいスレだぞ！
182 ：毛無しさん：2006/08/31(木) 22:27:03 ID:Ap/ZAxMf
うわっｗｗｗｗｗ
今日久しぶり走ったらｹﾞﾛ吐いたし
五分で息切れ
タバコと会社での座りっぱなしそれとパソコンの見過ぎ
キツいなぁ
しかも会社終わった後走んのとか体もたないよｗｗｗｗｗｗｗ
183 ：毛無しさん：2006/08/31(木) 22:30:08 ID:KuGXbrG+
１日置き７回目終了


め ん ど く さ い
一ヶ月までがんがるか
184 ：ハゲスケ【8日目　20分】：2006/08/31(木) 23:38:41 ID:LylBbI17
走るの好きになってきた
嫌な事忘れるし
185 ：ハゲスケ【9日目　40分】：2006/09/01(金) 20:28:48 ID:9cB07lPJ
過疎
186 ：毛無しさん：2006/09/01(金) 21:18:40 ID:uSwPclWE
運動後のストレッチとか整理体操とかしたほうがいいかもね。
187 ：毛無しさん：2006/09/01(金) 21:31:01 ID:c50RzHcw
プロペシア飲んでたらかなり太ったからヤバいと思って踏み台昇降運動を毎日３０分やってる
汗かきまくって気持ちいいな！！
筋トレも平行してやってるから結構良い体になってきた！！
ハゲは特に変化なしだけど気持ちは前向きになれた
ちなみに一昨日ナンパしたら成功したぜ！！
やっぱ気持ちだな。
188 ：絶壁ハゲ【14日目　1時間】：2006/09/01(金) 22:58:06 ID:gkWM3tbK
走った、最近頭皮が厚くなったような気がする
フィナもやってるし他にもやってるからどれが効いてるかわからないが
頭皮の青白さと厚さはちょっとだけフサの時に近づいてる気がする
189 ：毛無しさん：2006/09/02(土) 19:50:43 ID:bDBofu9O
ダイエットを兼ねてスポクラに通いはじめたら、一気に髪の量が減り始めたよorz
食事制限とか特にしてねーのに。運動ってじつは髪に悪いんじゃねーの？
190 ：毛無しさん：2006/09/02(土) 19:53:26 ID:eUaBGOU2
>>189
そんなわけないだろ。その運動が逆にストレスになってんじゃねーの？
それかたまたまか
191 ：毛無しさん：2006/09/02(土) 20:02:35 ID:bDBofu9O
>>190
そうかなあ…
俺むかし大学入ったころに一時急激に髪が減った時期があって、そのときはあんま関連づけてなかったんだけど走り込みで体重10kgくらい落とした時期だったんだよね。

その後なんとなく髪も無事だったんだが、社会人生活もだいぶ経ち体重もだいぶ増えてしまったんで、スポクラで走る＆泳ぐか～って始めたら、前髪がみるみる減り始めたorz

さいきん、彼女がちらちら前頭部見てるよ…
192 ：毛無しさん：2006/09/02(土) 20:12:57 ID:SxpQoVC4
>>191
体重が急激に落ちるような過度の運動は良くないんじゃないか？
あと運動するならビタミンやミネラルの補給も意識すべき

なんもしなくても大学頃なら禿げてくる可能性もあるしね
193 ：絶壁ハゲ【15日目　40分】：2006/09/02(土) 22:19:24 ID:KHMjNOqQ
最近気付いたことなんだが、派手な寝癖ができるようになった
禿げる前は頭爆発だったんだが、薄くなってから寝癖すら立たなくて髪の毛が
へなへなしてる感じだった、でも最近寝癖が以前よりも立つようになった
腰が出てきてるのかな、もちろんやってるのは運動だけじゃないから
運動だけの効果じゃないだろうけどいい兆候だと思う
194 ：毛無しさん：2006/09/02(土) 22:28:41 ID:G+bLqmob
俺も寝癖凄いけど逆に悪いと思ってるが。

１日置き８回目終了
195 ：毛無しさん：2006/09/02(土) 23:49:20 ID:6da2juSe
毎日30分。距離約５キロ。
夏場は地獄の熱風を吸い込んでも走りきった。
このところむちゃ楽やね。走る気持ちいいな。ジョギンハイ！
196 ：ハゲスケ【10日目　50分】：2006/09/03(日) 01:00:17 ID:40NL4BY8
俺にしては結構続いてる
197 ：毛無しさん：2006/09/03(日) 11:12:50 ID:TzKt7s2D
>>191
10kg減らす程の体重があったってことは、元々の生活習慣に問題があるんじゃないのか？
たとえ運動したとしても、そのような生活習慣を続けてたら薄くなっても不思議じゃないよ。
198 ：毛無しさん：2006/09/03(日) 18:34:32 ID:PexOl03z
水泳やってる人いますか？？
水泳始めようと思ってるんですが…
199 ：毛無しさん：2006/09/03(日) 18:42:15 ID:SHiwEeof
おまえドフサだろ
ハゲに水泳は鬼門
200 ：ハゲスケ【11日目　50分】：2006/09/03(日) 21:45:46 ID:40NL4BY8
水泳とか自殺しに行くもんですよ
行けるなんて裏山
201 ：絶壁ハゲ【16日目　50分】：2006/09/03(日) 22:31:54 ID:rD8wdWl4
俺も水泳やりたいな
禿げてる上に体毛がロシア人力士並に濃いから無理だけど
202 ：１９８：2006/09/03(日) 23:04:45 ID:TzKt7s2D
もう外見なんか気にしないで、より効果的な有酸素運動した方がいい！
って考えたから、水泳始めようと思ったんよ。
そうやって開き直った方がストレスも溜まらないだろうし。
203 ：毛無しさん：2006/09/04(月) 00:53:58 ID:CmOxu/kD
>198
やってるよー。
ちなみに水泳帽には
　　　シリコン
　　　メッシュ
２種類ある。
もちろんハゲスイマーはシリコンが基本。ちょっと大きめのスポーツ用品店で売ってる。

>201
最近の主流は「セミロングの競泳パンツ」。
ヒザ丈ぐらいの半ズボン型のピタピタ水着。たぶんＴＶとかで知ってると思うけど。
これだと股間周辺の陰毛の手入れしなくていいから、体毛濃いやつには必須。
ちなみに胸毛とパイ（むね）毛がつながってるぐらい体毛濃ければ却ってＯＫ。
別生物扱いでｗ
パイ毛周辺だけ濃い奴は、とりあえず毛抜きでぬいとけ。これはマナー。
204 ：毛無しさん：2006/09/04(月) 01:23:32 ID:4rDf5pBB
水泳帽が水泳中に脱げたら悲惨だ…。
更衣室に戻れば頭にタオル巻くなりで大丈夫そうだな。
そう考えると俺もやってみたくなってきた。
205 ：毛無しさん：2006/09/04(月) 15:56:37 ID:Vf7xGlRQ
塩素が頭皮に悪影響を及ぼさないか猛烈に心配なんだが、
そのへんは大丈夫なんだろうか。
206 ：毛無しさん：2006/09/04(月) 22:12:22 ID:EICKnClT
水泳に関していえば坊主はほかのはげと違ってプレッシャ少ないほうだよね
207 ：絶壁ハゲ【17日目　1時間20分】：2006/09/04(月) 22:32:48 ID:F+5yOfW9
ウォーキングとジョギングをした

プールって監視員とかいるでしょ
へたくそな泳ぎをずっと見られるのもなんか嫌だな
でも、有酸素運動では水泳が1番いいと思う
関節に負担かけないし全身の筋肉つくし
冬になって市民プールに誰も行かなくなったら行こうかな
208 ：毛無しさん：2006/09/04(月) 22:44:54 ID:hVb3t3YX
１日沖９回目終了

汗かきにくくなった

なぜだ
209 ：Ｓのまんま東：2006/09/04(月) 23:05:47 ID:91ZjBwHd
ハゲはプール止めとけ。掃除大変。
フサんなりたきゃ走れ走れ。
210 ：毛無しさん：2006/09/05(火) 00:16:38 ID:PlyJczrD
>>208
慣れてきたんだろう
それに最近夜は涼しいから俺もあんま汗かかない
211 ：ハゲスケ【12日目　50分】：2006/09/05(火) 00:20:29 ID:1hkGvx69
慣れてきたー
212 ：毛無しさん：2006/09/05(火) 00:34:34 ID:1+QiIdIW
あふぉ！
気温が下がっただけだ。もう一月もすると股間が震えるほどハイになる「
213 ：毛無しさん：2006/09/05(火) 08:40:55 ID:1+QiIdIW
ハゲの王道は昼間走るんだよ。
汗とまらん。
ところで頭にバンダナ巻いて走ってるんだが、これっていいのだろうか？
ハゲ隠しとサウナ効果を狙ってのことなんだが
214 ：毛無しさん：2006/09/05(火) 09:13:55 ID:3qsAbGpS
すぐ洗うならまったく問題ない。
洗わないならまずい。
215 ：毛無しさん：2006/09/05(火) 09:23:46 ID:IbKbG32C
>>213
タオルじゃダメなのか？
いくらなんでもバンダナはダサ過ぎだろー
オタクをアピールしてどうすんだ？
216 ：毛無しさん：2006/09/05(火) 16:29:23 ID:1+QiIdIW
タオルは現場のにいさんから、街のお兄までみんなやってるだろ。
おれはビンテージだ。今日もﾊｼﾀｰ。
ところで>>214
炎天下のメットとタオルはどう違うんだ？両方サウナみたいなもんじゃないの
217 ：ハゲスケ【13日目　50分】：2006/09/05(火) 23:13:21 ID:1hkGvx69
今日も走ったー
218 ：絶壁ハゲ【18日目　1時間20分】：2006/09/06(水) 18:28:45 ID:HdOSrJVp
昨日の分ｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓ
219 ：毛無しさん：2006/09/06(水) 18:49:04 ID:RCDP83pk
はげが走ってるの見るとこいつもここの住人かと思ったりする
220 ：毛無しさん：2006/09/06(水) 18:53:29 ID:yOeoFkCz
充分ありえる
２チャン語で話しかけて見ろよｗｗｗ
221 ：毛無しさん：2006/09/06(水) 19:33:04 ID:T8CiAfgp
頭ﾃﾗﾔﾊﾞｽだなYOUﾌﾟｹﾞﾗｗ
って話しかけるのか？
222 ：毛無しさん：2006/09/06(水) 19:42:20 ID:yOeoFkCz
それでｵﾏｴﾓﾅｰって言われたら確定ｗｗｗ
223 ：絶壁ハゲ【18日目　30分】：2006/09/06(水) 21:43:46 ID:HdOSrJVp
ジョギング30分
オナニーしたあとのジョギングは体力的にきつくなる
224 ：毛無しさん：2006/09/07(木) 08:35:52 ID:NTmBv0D7
昨日は雨だったから、プールに行って泳いだ。
8年ぶりくらい。しかし30分休みなしで1100m泳いだ。
泳いでいても心拍数はまったく余裕、筋トレのせいか筋肉痛もほぼなし。
あらためてジョギングの運動量の凄さが分かった。
今日は走れるだろうか
。
225 ：毛無しさん：2006/09/07(木) 20:44:18 ID:Zd0901tK
自分は２０代若ハゲで、ジョギングを３週間続けてみたところ、気になっていたＭ字が改善されてきました！生え際からどんどん生えてきてる感じです！


頑張ってドフサ目指しましょう＾＾
226 ：毛無しさん：2006/09/07(木) 20:46:34 ID:HXjw1Tg2
>>224
おまえカロリー消費量では圧倒的に水泳のすごいんだぞ。
ただ筋肉にあまり負荷がかからないから筋肉痛にならないだけ。
水泳できる環境なら水泳するほうがいいぞ
227 ：【14日目　30分】：2006/09/07(木) 21:27:26 ID:TtsO2t9s
昨日は雨で休んで今日は走ったー
228 ：毛無しさん：2006/09/07(木) 22:44:01 ID:ujXtPYJy
おまいら走ってるときは鼻呼吸？それとも口呼吸してる？
229 ：毛無しさん：2006/09/07(木) 23:14:18 ID:TGQcXN5h
>228

鼻から２回吸って
口から出す
230 ：毛無しさん：2006/09/08(金) 14:23:57 ID:AHbrTY+U
>>226
どうも水泳は水がきになるんだ。
帰って風呂に入ってもシャンプーや石鹸のあわ立ちの悪いこと。
凄まじい量の塩素が入っているとおもわれ。
髪にも肌にも悪そうなので、やっぱ今日も30分走るぞー！
帰ったら発泡酒呑んでもいいですかー！？
休みの日のｼﾞｮｷﾞの後の最大の楽しみのなりの。いてきまーす
231 ：毛無しさん：2006/09/08(金) 21:06:03 ID:B3mqQz0m
シリコンキャップかぶれば問題ないんじゃね。
232 ：ハゲスケ【15日目　50分】：2006/09/08(金) 21:26:14 ID:8EmL/FzS
そろそろ書き込むのやめるわ
もう慣れたし、毎日やるだろうし
233 ：絶壁ハゲ【18日目　40分】：2006/09/08(金) 22:43:44 ID:5Ls4WU1g
卒業ハゲか
おめでとうハゲ
234 ：毛無しさん：2006/09/09(土) 02:29:21 ID:qivdjjHC
今仕事帰りなんだけど今から走っても効果有るかな？
235 ：毛無しさん：2006/09/09(土) 02:39:28 ID:mPsf/9mT
体が疲れてないならストレス発散にはなると思う
あと風呂入ってたっぷり寝ればいいんでね？
236 ：毛無しさん：2006/09/09(土) 03:17:52 ID:qivdjjHC
ありがとう！ちょっくら走ってきます！
237 ：毛無しさん：2006/09/09(土) 04:22:23 ID:sJcRVhQN
おれ、夕方走ってる。
マラソン→風呂(全身浴１５分付き)→飯→９時半終身。。

みんな夜中とかより時間変えたほうがいいんじゃない？
おれは今日寝れなくて起きてるけど…ｗ
238 ：毛無しさん：2006/09/09(土) 15:02:20 ID:Y/nYiGXL
これ始めてから体重がどんどん減ってるんだが…。
現在、173cm57kg。
飯食べる量増やした方がいいかな
239 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 00:33:18 ID:fgsXSoHk
朝走るのと、夕方・深夜走るのどっちがいいんだ？
どっちも一長一短ありそうだが
240 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 08:12:08 ID:BpRgvQTi
風呂にすぐ入れる夕方がいいんじゃない？
241 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 08:25:56 ID:fgsXSoHk
そうだよね。夕方に走ることで快眠にも繋がると思う。
早起きして朝は散歩、夕方走ることにしよう。
242 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 14:48:19 ID:Ee4/OFRV
マラソンに加えて、ソイプロテイン飲むようにしたら髪にコシが出てきた
243 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 17:16:00 ID:MRfGuM4I
運動はいいね。毛が太くなってきた（ミノキと併用してるけど）
244 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 17:31:24 ID:YCXjYXWS
最近外走ってるのがデブばっかでマジウゼー

とろとろ走るなよなぁ

後ろから蹴ってやりてー
245 ：絶壁ハゲ【20日目　50分】：2006/09/10(日) 20:02:23 ID:MFR0w8wd
あっちはハゲうぜーと思ってるだろ
お互い様
246 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 22:19:53 ID:YCXjYXWS
俺はちょっとデコ広いだけだから大丈夫ｗ
247 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 22:47:25 ID:9Q1h4Np0
有酸素運動って、ウォーキング、踏み台昇降の他にどんな物があるのですか？
248 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 22:52:36 ID:SGI6zC5n
水泳
249 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 22:58:27 ID:MFR0w8wd
ジョギング、ボクシング、エクササイズ
ヨガ、その他いろいろ
250 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 22:59:32 ID:gaqillFz
ヒゲは何回抜いても、どんな乱暴に扱っても、うざいぐらいに生えてくるよな？
ハゲの原因とされてる、ありとあらゆる原因をヒゲに当て嵌めてみろよ。栄養が足りないから？血行が悪いから？毛根に油？
諸説あるが、本当に原因がそれらなら、まずヒゲがハゲるだろ？
病的にハゲになったヤツ以外は、成長と老化の過程によってハゲるべくしてハゲたに過ぎないってわけ。
よって何をしてもハゲは治らないし無駄なわけ。そもそも治ると言う表現も間違いだが。
ねぇ、少し考えればわかるでしょ？ねぇ？
つまり全て無駄なんだよ。わかったかハゲども。
251 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 23:21:33 ID:MFR0w8wd
俺は頭の形が悪いから、そっち方面で攻めてるんだよね
頭の形が絶壁で先がとんがってる人はハゲが多いらしいが
それは、血流不足と俺は考えてる
252 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 23:24:03 ID:g9iZfRsk
髪に関係なく適度な運動は心にも体にも良いよ
これは運動してなかった人に特に実感できる効果だと思う
運動らしい運動してない奴は是非ジョギングとかやってみてほしい
大げさじゃなくほんとに世界が変わるから
走ってる奴のレスの前向きさ清清しさ見れば少しは分かるだろ
253 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 23:24:20 ID:hoa0BRlz
>>251
踏み台昇降は何分くらいやればいいの？
あとこれはあんまり汗かかない？かかないなら風呂上りにも出来そうなんだけど
254 ：２５３：2006/09/10(日) 23:25:12 ID:hoa0BRlz
あっレス番は関係ないです
255 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 23:27:04 ID:3Sdq84ob
>>250
お前何も知らないんだな。
256 ：毛無しさん：2006/09/10(日) 23:28:12 ID:MFR0w8wd
>>253
普通のジョギング以上にきついよ
段差の高い階段の上り下りをずっとやってると考えればいい
だから、汗も凄いかくそのかわり足の筋肉もつく
時間は最初はちょっとずつやったほうがいいかも
ここら辺は個人差だから結構きつくなってきたらやめればいい
あと、マットとか座布団とか引いてその上に着地するようにしたら
ひざへの負担とかも軽減できる
257 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 10:42:28 ID:oEDTAPyl
だな。体重があったら踏み台昇降は膝をやるよ。
やるときは膝を完璧プロテクトして、サウナほど汗かくつもりでやらないとね。
しかし30分続けるとなると単調な運動はかなり過酷だろうな。
おれはやっぱり走るよ。外の空気は気持ちいしさ
走り始めてようやく一年。
おれの長い一生でこれほど走ったのは学生時代にも経験がない。


258 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 12:42:00 ID:c87c5Vve
自転車が一番膝への負担が軽くて面白いと思うが。
ジョギングで膝を痛めた経験があるので、ハイインパクト運動は怖い。
259 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 13:54:13 ID:oEDTAPyl
おれもここまで来るのにはずいぶん膝と相談しながらやったよ。
初めは大きなグランド１周からスタートして、それを週に1回とか3回とか走って様子を見た。
そこらでサッカーやってるやつらは笑ってただろうな。だって身なりは完全装備でたった１周で帰るヤツwww。
今は毎日5kのジョギングにマイ膝は付いていってる。
金をかけずに心拍数130~140/minをキープしたまま、
有酸素運動を30分続けようと思うとジョギングしかなかったよ。
市街地は障害物や信号待ちがあるためNG。しかも舗装路はやばいしね。
俺はどんなことでもプレイイングインパクトがなければ達成感がないからダメなんだ


260 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 15:47:24 ID:p6Qq46KV
最近は毎日走ってる。田舎だから空気もいいし、人もいない所悠々と走れる。
でも来年上京します。１人暮らし始めます。
ここで都内、都会に暮らしている方に質問なんですが、みなさん、どこ走ってますか？
>>259さんのように何処かのグラウンドで？
なんか都会に出たら毎日マラソンなんて可能かなと思って・・
261 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 18:53:52 ID:3RFQ9bsk
良スレ発見！
ハゲ板は根性なしのマイナス思考ハゲばっかだと思ってたけど、このスレは異彩を放ってるなｗ
オレは元から週３回は6kくらい夜走ってるけど、脂性には絶対いいだろね。
262 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 18:55:36 ID:A0kUDxp2
６キロ？かんぺいか！
263 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 19:16:19 ID:cXV282hH
>>260
河川敷で走ってます
264 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 20:34:04 ID:3RFQ9bsk
>>262
高校卒業まで陸部だったから10kまでなら余裕
265 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 21:17:31 ID:OXBatNAu
ジョギングして体力付いて睡眠時間減った人居る？
毎日眠くて眠くてたまらんから改善されるならやってみようと思う。
266 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 22:25:47 ID:XJhEaBR+
うちの周りコンクリ路しかない。
正直芝生とか土のとこ走りたい。
267 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 23:34:52 ID:yZohwOdd
今日は一時間走った。
途中の公園で５０メートル程度ダッシュする。
すげー苦しいけどそのままジョグ続けてるとなんか気持ちがよくなるよ。
でも頭皮への影響考えると有酸素運動だけしてた方がよいのかな？
268 ：絶壁ハゲ【21日目　40分】：2006/09/11(月) 23:39:07 ID:mnQ0DRf5
走る前の黒酢いいよ
269 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 23:50:58 ID:mJ4X2q6C
>>267
ハゲでガリはきついからきん筋トレもしたほうがよくない？
270 ：毛無しさん：2006/09/11(月) 23:56:54 ID:3RFQ9bsk
男性型ハゲで筋トレなんかするのは自殺行為
271 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 13:33:06 ID:BCmhrRPp
最近おろそかになってきてる自分がいる。
マラソン・半身浴・食事考慮…すべてやってたんだけど、昨日の夜中ラーメン食っちゃったし
コーラ飲んじゃったｗ

ラーメンに炭酸飲料、これ最悪ですよね？
気持ち切り替えなきゃ。。
272 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 13:34:46 ID:t0x16pyw
271
このハゲ
そんなんじゃハゲるぞこのハゲ
273 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 13:58:15 ID:BCmhrRPp
臨場感がないって言うかさ、頭頂部あわせ鏡で見てみたんだが、たいしたことねんじゃねーかってさ。
でも前はホント絶望のふちにいた・・・。
274 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 13:59:44 ID:Hm3oLzfI
>>270　ﾏｼﾞか？筋ﾄﾚの後にマラソンしてんぞ。ヤベーヨなぁ？
275 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 14:02:22 ID:m82lmAQK
>>274
おれ男性型かわかんないけど
細いの嫌だから筋トレしてジョギングしてる
276 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 14:02:31 ID:vPo3kqKK
ハゲてガリは貧相にみえるだけ
筋肉つけないとやべええぞ
277 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 14:03:10 ID:m82lmAQK
多分俺は脂性ハゲだと思うから大丈夫だと思うんだよな～
278 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 14:08:14 ID:BCmhrRPp
走ったらすぐ風呂はいる？みんな
279 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 14:26:52 ID:GHXIH1Hs
もちろん。頭に老廃物のっけたままじゃ逆効果だろ
280 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 14:46:01 ID:oiqTT03x
>>267
ダッシュすれば体がホルモン分泌して男性型進行する。
281 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 14:46:33 ID:BCmhrRPp
だよね。俺もそう。
なのに夜走ってるとかいう人いるのは何故だろう。寝る時間も遅くなるし
そのまま寝るにしても老廃物がね…。あと朝走る人は、夜と朝と風呂入るのかな。
それとも朝だけ？

俺は夕方走るのがベストかなと。
282 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 14:48:56 ID:BCmhrRPp
アンカー忘れ。２８１は>>279にね。

>>280
それは…考えすぎじゃ？そんなこと言ったらバスケット選手やサッカー選手は？
色んなスポーツやってる人皆…考えすぎだよ。
283 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 17:24:54 ID:duAqqpdr
雨の日は、ウォーキング
カッパ着て、大きく腕を振って
人が来ると、普通に歩いて
人目が気になる・・・・orz
284 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 18:27:26 ID:33fn7qR+
ヒント：マッチョの頭
285 ：ハゲお：2006/09/12(火) 18:30:18 ID:UYPhrn2n
>>283
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　ウオーキングハゲカッパ！ハゲカッパ！
　⊂彡




286 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 19:52:27 ID:iejKilJT
>>285
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　非モテ！非モテ！
　⊂彡
287 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 20:19:05 ID:D3YJSXiL
最近、走る時間に雨降ってることが多くてサボってしまいがち。
小雨くらいだったら走っていいんかな？
少ない髪がはげ頭に張り付いて惨めな姿をさらしてしまう・・・
288 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 20:28:00 ID:vV2QSwXA
>>287
濡れタオルを巻いて走ると良いよ
雨は防げるし頭皮は乾燥しない
乾いたタオルだと一度頭皮が乾燥してしまうのでので良くない
289 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 21:46:07 ID:G+A2MXYe
朝起きて飯食べる前にマラソンってどうかな？
290 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 23:10:35 ID:duAqqpdr
>289
血糖値の関係では駄目らしいが
髪には関係ないかな?
291 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 23:14:36 ID:2eOoTy9M
ジョギングって、労多くて益少ない気がするんですが
292 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 23:43:12 ID:AtTfHFKZ
↑
1年走ってから出直して来い！
293 ：毛無しさん：2006/09/12(火) 23:58:25 ID:c0KxD0WM
学生時代は走るのが大嫌いだった俺だがまさかジョギングをやるようになるとはな
294 ：毛無しさん：2006/09/13(水) 11:50:00 ID:Puh8vtDi
有酸素運動調べると　１５分からが効果アリで、４０分くらい続けると
良いと記載されているのが多いみたいだけど。

　４０分のウォーキングと　４０分のランニングってどちらが効果ある？
　たしかあんまり呼吸が乱れるのは無酸素運動とされると聞いたが
　どちらも試してみるとランニングは息が乱れまくる：体力が無いのか？
　みなさんは何分くらいやってますか？
295 ：毛無しさん：2006/09/13(水) 11:52:50 ID:nZos8r5y
歩く→走る→歩く→走る
296 ：毛無しさん：2006/09/13(水) 12:51:45 ID:C8gSl/Yd
激しいのはよくないよ
297 ：毛無しさん：2006/09/13(水) 13:17:37 ID:nsxxtxcc
今日も雨で走るの無理か…。
最近走りたくてしょうがないのに。
298 ：毛無しさん：2006/09/13(水) 15:50:56 ID:OT14SjzK
どははは～～。
おれは雨だったから泳いだぞ。1500m/40min。ノンストップだよ

>>294
心肺能力には個人差があるからさ。
運動のピーク時にストップして、
15秒心拍数を計って×４で1分間の心拍数を割り出すだろ。
130～140/minなら有酸素。150とかだとかなり苦しいはず＜無酸素。
最初の15分は血中のグリコーゲンが燃えて、
そのアフターから体内脂肪が燃え出す。
その時一緒に老廃物もブリブリ出るし、フサフサだよ兄弟♪

299 ：毛無しさん：2006/09/13(水) 17:53:35 ID:nZos8r5y
>>297
雨ガッパ着て走れば?
300 ：毛無しさん：2006/09/13(水) 20:37:33 ID:goWJ2RgJ
走り初めて一ヶ月
変化は抜け毛に細い毛が目立たなくなった
だが進行はしてる
301 ：絶壁ハゲ【22日目　30分】：2006/09/13(水) 23:48:38 ID:Lipce7c4
ハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲ
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302 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 00:04:19 ID:3VDeLfRG
有酸素運動が習慣化すればこっちのもの
ところで運動中にお気に入りの曲とか聞く？水泳は無理だけどさ。
303 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 00:57:47 ID:hnZqhZJh
俺は暗くなってから走るから危なそうなので何も聞かない
明るくても聞かないだろうけど
疲れてくると頭の中で曲かかることはあるｗ
304 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 01:01:49 ID:s0nbbHRC
>>302
聴いてるよっていうか聴いてたのほうが正しいかな
こないだランニング中によmp3プレイヤーが壊れた・・・
いきなり音量最大になってﾌﾟﾂﾝと切れた。うんともすんともいかなくなって
ショックでそっから歩いてしまったよ。たぶん汗がしみ込んで壊れたのかな
こんど坊メーカーから防水のプレイヤーがでるから購入を検討しているよ
305 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 01:07:45 ID:osPwHN/Z
今日が初日だったけど音楽聴きながら走ったよ。

>>304
汗もそうだけど振動とか大丈夫なんだろうか。
306 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 01:21:40 ID:nEcynu1R
>>299
カッパないんすよ…。

でも明日からは晴れるそうだから、走らなきゃ。
てか風呂が最近きつい…。
走って汗だくだくで、体洗って半身浴20分する。これがマジきつい！
終わったらシャンプーなんだけど、もう湯船から上がって数分はボーっとしてるｗ

何かいい方法はないかなあ。
307 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 06:34:12 ID:zxnmRfdp
シューズと、ユニクロで慶応と共同開発したとかいうスポーツウェア買ってきた。
でも、今日は雨か。
308 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 08:42:44 ID:Xy69uqZD
>>306
やばいよ。熱疲労を起こしているんじゃない？
ぼくも半身欲はこの3ヶ月封印している。
走った後は後頭部や首筋にかなりの熱を持ってるでしょ。
ぼくはそこを冷やしてクールダウンするようにしている。
身体の中枢に、熱がこもっている状態での半身欲はデンジャラスなのだ
309 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 08:58:48 ID:Mx+6nxAo
雨やまないから傘さして走るか
310 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 10:39:34 ID:6FjidR2o
おれここ大好きだ
>>309なんて熱すぎる！

こんなに熱い漢たち俺は見たことないぜ！！！！！！！！！
311 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 13:27:19 ID:LYgs3FV7
>>310
でも実際に、ここの住人に会ったら
禿げてて冴えない人ばかりだけどね(´･ω･｀)
312 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 15:48:06 ID:Xy69uqZD
↑
おまえ見た目だけが大事なんだな。
ぼくはさっき走ってきたけど、
>>309や>>310のカキコミみてニタニタしながら走ってたよ

313 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 19:39:33 ID:gmQVk1bY
>>312
マジかっこいいよ
ハゲが治ると細胞に言い聞かせ努力していけば

5年後振り返ったら傍らに抱きしめてくれる彼女がいるかもしれないな


何もしない奴は100年経とうが進歩は無いよ一歩一歩進むしかないんだ
314 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 19:43:38 ID:WcZ4WLXA
今走ったがキツい
まさか運動嫌いの俺が走ることになるとは……
人生どうなるかわからないな
315 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 20:02:42 ID:8owkNImf
村上春樹はフルマラソン何度も完走してる。
「肉体が変われば文体も変わる」だってさ。なんか走りたくなってくるね。

>>308
３０６ですが、ではマラソンか半身浴どちらかにした方がいいのですかね。
でもどっちもなあ…。シャワーだけで風呂済ませるのって良くないって聞くよ？
316 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 20:19:41 ID:gmQVk1bY
マラソンやって熱が溜まった状態ですぐ半身やるのがよくないのであって

ちゃんとクールダウンしてからやれば良いと思う
317 ：311：2006/09/14(木) 20:25:39 ID:volhvTAr
>>312
おれも走ってるんだけど・・・
そんなにムキにならなくてもｗ
318 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 20:35:32 ID:EmPPR492
寒くなってきたな～
みんな冬どうすんの
こっちは普通に雪降るからな～雪かきって無酸素運動だよなぁ？
319 ：294：2006/09/14(木) 21:01:27 ID:NXBUrpKu
みなさん的確なレスありがとうございます。自分は20代ですがデスク
ワークでほとんど動けない分最近健康のためにと夜にウォーキングを
はじめたんですが、中・高とバスケ部にいたので走ることも好きで
歩いているうちになんだか走りたくなってきてしまって。走れば走るで
けっこうすぐ息が切れてしまって・・運動不足です。。1.5KMくらいを
走っているのですが心拍数は有酸素で抑えるように走るのもけっこう
コツがいりますね。ウォーキングは40分くらい歩いてます。でも
ウォーキングもコツがいりそうですよね。
320 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 21:32:37 ID:QAc5q2/Q
1日一回走るとしたらいつがベストなんでしょうか？
夜飯を食べた後ですかね？
321 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 22:03:21 ID:8owkNImf
前　だろ。
食欲なくすが。　時間おけば問題ないかも。
322 ：絶壁ハゲ【23日目　40分】：2006/09/14(木) 22:23:29 ID:Sx3zBuIo
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　　　　　　　　　　　　　　　　わ　し　の　ス　レ　ッ　ド　で
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何　さ　ら　し　と　ん　じ　ゃ　キ　サ　マ　ラ

323 ：毛無しさん：2006/09/14(木) 23:45:52 ID:Xy69uqZD
>>317
おまえもいいやつじゃん。
でも走るのが飽きてきた時ってやばいじゃん。
そんな時にここで元気もらえるスレにしていこうぜ
324 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 08:51:58 ID:/kRMNBBg
台風でも走るやついる？
325 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 08:55:38 ID:mMxZKTLk
体休ませろ
半身よくでいいじゃん
326 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 10:15:54 ID:6uupcJQ9
筋トレで腰痛めた(´；ω；`)
これじゃ走れね～
327 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 14:50:38 ID:UH+JBcgt
半身浴とマラソン両方両立がこんなにも大変だとは・・・
328 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 15:02:15 ID:iinu7PSL
おまえら水泳の方がおそらく効率いいぞ
329 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 15:08:05 ID:UH+JBcgt
水泳なんてできる場所この辺にないし、塩酸て髪に悪いぞ？
330 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 15:24:47 ID:ba3t817i
◆なぜウェイトしてる人はハゲが多いのか考えるスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157783944/

ジムに通い始めたんですが、普通の人より筋肉がつくくらいウェイトしてる人の
ハゲ率が普通の人よりかなり多いことに気づきました。

ウェイトトレーニング板にスレッドたてたんですが賛同する人が多いのか盛り上がってきました
ハゲで悩んでいるそこのあなた。過度なウェイトがハゲを進行させているかもしれませんよ
331 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 15:32:40 ID:s/3qPiqo
おまいら踏み台昇降やるべし

雨の時はこれにしてるぞ　音楽聴きながらだと３０分すぐだすぐ
332 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 15:36:03 ID:g3ImP03J
筋トレとハゲは関係ないでしょ
333 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 16:05:09 ID:UH+JBcgt
>>331
汗出るの？
正直ちまちました運動って感じ
334 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 17:15:38 ID:2ibMQ2KM
>>333
俺は毎日30～40分やってるけど、終わる時には汗凄いよ。
ちまちましてるなんてとんでもない。
335 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 17:18:07 ID:en/2a2oc
>>334
踏み台何センチでやってる？
336 ：絶壁ハゲ【0日】：2006/09/17(日) 18:54:01 ID:GyuNWnJc
あぁあ、ついにリセットだ・・・・・てか、このスレ最近
マラソンスレじゃなくなってるよねｗｗ
337 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 18:55:18 ID:p6Bx0mrR
関係ないから週に一回位しとけ
338 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 21:06:23 ID:GOG/CCC1
でも俺はやっぱランニングと半身浴でいっぱいいっぱいだな。
339 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 23:35:16 ID:BiteFtNH
だからマラソンと半身浴は切り離せちゅうの。
まだ9月だし時間をあけないとヤバイよ。さぶくなったらいいんじゃない
340 ：毛無しさん：2006/09/17(日) 23:58:59 ID:QI8awhed
夏から始めたから寒い冬の季節でも根気良く続けられるか心配だ
玄関のドア開けるまでが相当おっくうになりそう
それに冬場は夏みたいに軽装ってわけにはいかんし洗濯物がかさばりそうだな
341 ：毛無しさん：2006/09/18(月) 01:20:59 ID:5oGkq9m6
>>339
ｋｗｓｋ！
342 ：毛無しさん：2006/09/18(月) 08:18:23 ID:e8O86D8p
>>341

to>>308
343 ：毛無しさん：2006/09/18(月) 11:32:41 ID:wBIGQgcO
走り終わってから、すぐにお風呂に入りますよ
ただ、入る前の３分程度は水道水を足から冷やしてます
徐々に上に来て、上半身も水で冷やしてから入ります。
これって駄目なんですか?

走り終わってから何分程度擱いたほうが良いのですか?
344 ：毛無しさん：2006/09/18(月) 13:48:40 ID:e8O86D8p
季節によって身体のクールダウンは時間差があるからね。
ただ>>306 みたいに走ったあとの半身浴がキツイと感じるのはよくない。
真冬だとそく風呂直行でもぜんぜん気持ちいいしね
345 ：毛無しさん：2006/09/18(月) 15:12:12 ID:RfaBJXsV
走り終わった後はアイスノンで足の痛くなる部分をアイシングしてから
風呂に入るがヨロ氏
346 ：毛無しさん：2006/09/18(月) 16:19:09 ID:wBIGQgcO
>>344-345
レスどうもです。
良かった。
347 ：絶壁ハゲ【1日目 40分】：2006/09/18(月) 23:51:16 ID:RfaBJXsV
フィナの初期脱毛キタかも・・・
348 ：毛無しさん：2006/09/19(火) 01:43:08 ID:Mz3xhvlJ
おおっと！
僕は>>306＝>>341なんですが。みんなありがとう。

でもどちらかを封印となると、おしい気が・・・
１日おきってのも考えたんですが・・・

349 ：毛無しさん：2006/09/19(火) 08:50:11 ID:we8vTuiA
連休はツレと酒に浸ってたんだ。
さ～、今日からまた走るぞー。みんなついて来い！
350 ：毛無しさん：2006/09/19(火) 21:04:24 ID:3VOtNfI4
階段の上り下りでも効果有りでしょうか??
351 ：絶壁ハゲ【2日目 1時間】：2006/09/19(火) 23:28:49 ID:BokkxHM+
涼しくなってきたから走りやすくなって
体が温まらないからぜんぜん疲れなくなった＼(＾o＾)／
みんな涼しいうちに持久力つけようぜ
352 ：毛無しさん：2006/09/19(火) 23:36:55 ID:+mrfgsWd
何をおっしゃいます。夏場はジョギキャリアでもかなり苦しい。
体力があっても外気が高温になると、身体が酸素を取り込めなくなるんだな。
毎年春から夏にかけてのバッドな気分はビールでもやってやり過しましょう。
水泳さえなければトライアスロンにエントリーだよ
353 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 00:08:57 ID:Ehs7UYrj
みんな、運動前に準備運動してる？　屈伸とかアキレス腱のばしとか・・・
体にこれから運動しますよって教えたほうが効果でやすいかもよ。
354 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 01:59:00 ID:UCsLEdxh
みんなしてるもんだと思ってたけどな。
355 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 03:59:50 ID:JgzpRpnc
ステッパーとか自宅でやるのでもウォーキングと同じ有酸素運動ってことになるよね？
356 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 04:06:58 ID:5/n/81Lb
うんｗ
357 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 09:49:24 ID:SbZdTqn/
フードかぶらないと走れない
でも怪しまれる
どうしたらいい？
358 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 09:52:57 ID:+kr+DPDs
俺みたいにバンダナまけよ。
いちどここで笑われたけど、走ってるときは紛れもなく健常者だ！
359 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 09:59:03 ID:45Kd/4F7
最近走ってない
台風重なってめんどくさくなった
走るのと半身浴って同じ効果では無いの？
360 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 11:26:57 ID:d1J9xpD/
>>358
バンダナなんて恥ずかしいだろうがｗｗｗｗ
普通に土方みたく白タオルを頭にまこうよ　結構かっこいいよ
361 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 12:21:27 ID:4EoONXfS
アディダスの黒のライン入り短パンはいて、ニーパッドに足元は黒とピンクのトップサラ。
上はGIRLのＴシャツ着たやつがドタマにタオルかよwww

おれ、今日から安全靴と作業服で走るわ。
362 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 17:19:44 ID:2r+ijRCI
クエン酸て走る前と後どっちに飲んだらいいんだろう
363 ：絶壁ハゲ【3日目 40分】：2006/09/20(水) 22:33:14 ID:cpulUKPd
足遺体
364 ：毛無しさん：2006/09/20(水) 23:33:38 ID:4EoONXfS
おれ昼間走ってるから今日みたいに温度が上がると苦しいよ。
暑い日は水泳にいくか？
走って30分と、水泳で30分とではどっちが上？もちろん両方休みなし
365 ：毛無しさん：2006/09/21(木) 05:02:02 ID:s2mQnfhP
走ろうぜ。水泳は塩酸が髪に良くない。水泳やってるやつって髪茶色かったりするだろ？
ありゃ痛んでるんだよ。

走る距離もうちょっと長くして、半身浴と交互にすることに決めました。勝手な報告でした。
366 ：毛無しさん：2006/09/21(木) 14:01:31 ID:SIv+KVA1
半身浴と交互に？なんでだよ。それとこれとは別だろ。
半身浴には気をつけろよ体毛まで濃くなるぞ。チンゲとヘソゲがつながった香具師もいるぞ。
よーし。おれは今日も走るぜ！
367 ：毛無しさん：2006/09/21(木) 14:04:56 ID:3UnCK2Cm
くだらない。。。
368 ：毛無しさん：2006/09/21(木) 14:26:36 ID:NOxq8en0
>>362
アト
369 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 02:23:40 ID:fau0Yt4L
やってる人は心拍数とか気にしながらやってる？
370 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 03:26:48 ID:DSeX3jlk
>>368
サンクス
でもトレーニング後は牛乳飲んでるんだよな…
消防時代の給食の柑橘類＋牛乳を思い出す
371 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 08:18:55 ID:ugykgT0y
>>369
もちろん。おれはだいたい135/分で落ち着いてるわ。
それ以上だとかなり苦しいし、それに有酸素運動にこだわりたい
372 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 08:23:16 ID:bXTTcqGw
このスレで、髪がいい方向に向かってる人っている？
何もしてない自分がこんなこと聞くのも何なんだけど・。
373 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 09:03:42 ID:KJgfzbJl
細い毛が目立たなくなった
まぁ走ってる時に抜けてるだけかもｗｗｗｗｗ
374 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 09:29:58 ID:fau0Yt4L
>>371やっぱり心拍数はからないとだめかなあ。今は適当なペースで昇降してるだけなんだけど
375 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 10:02:56 ID:ugykgT0y
たしか１２０～１４０／分あたりじゃないと、有酸素運動にならないって聞いたけどね。
おれはジョギング後ソク10秒計って×6で出してるよ。
フィナやりだして最近腹出てきたんで、どうせやるなら科学的にやろうと思ってさ
376 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 14:46:24 ID:jAJ0lZZR
水泳はちゃんとゴムのキャップつければ大丈夫だよ
スイマーにハゲは少ないだろ
377 ：３７５：2006/09/22(金) 15:37:12 ID:ugykgT0y
今日はオフだったんで泳いできた。
となりでかわいい子がいたからついついクロール/1800m/50分も泳いでしまった。
疲労度ほぼなし。途中で心拍数を計ったら115/分だった。
やはりジョギングに比べるとヌルイ気がする。
帰ってきて走ろうと身支度を始めたらツレがきたのでジョギングは中止。
しかし130/分まで上げると多分遠泳は不可能っぽい。
ジョギング＞スイミングなのかな？
えらいおひと教えて
378 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 15:57:01 ID:lrC9x3E2
運動の種類が違う以上、
疲労度とカロリーの消費量はイコールじゃないよ。
水中だと体温上がりづらいから意外と疲れない。
379 ：３７５：2006/09/22(金) 16:18:59 ID:ugykgT0y
でカロリー消費に関して言えばどっちが上？
ちなみにジョギングは1分間心拍数は130後半で、水泳は115。
普通に考えると走る方が上のような気がするけど。
380 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 16:36:47 ID:GkWP/scO
どっちでもいいじゃん
このスレは血行がいいハゲを目指すスレだし
381 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 16:37:11 ID:lrC9x3E2
>>379
ジョギングと同じように休みなく泳ぎ続ける、という前提で考えれば
当然水泳のが上。
水泳の場合は、当然インターバルの時間も加味されるだろうから、
それとの兼ね合いでは？

男性65kgの場合、１時間あたりの消費カロリーは、
ジョギング （120m／分）491
ジョギング （160m／分）663
水泳（平泳ぎ）768
水泳（クロール）1459

http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
382 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 18:50:15 ID:sBhfm2Gj
水泳はかなりバランスよく全身を使うから運動としてはかなりすぐれているらしい
383 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 20:55:23 ID:O7Aw2cvf
ジョギングは靴さえあれば気軽にできるからいいよね。
384 ：毛無しさん：2006/09/22(金) 21:11:25 ID:1Uj7OPgj
外でやるのは雨降るとやる気減少するから踏み台昇降かな
385 ：絶壁ハゲ【3日目 40分】：2006/09/22(金) 23:00:07 ID:GkWP/scO
お化けの救急車ーお化けの救急車ーお化けの救急車ー
お化けの救急車ーお化けの救急車ーお化けの救急車ー
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386 ：毛無しさん：2006/09/23(土) 00:09:21 ID:ego7iUxH
水泳は運動としては確かにいいんだがハゲにとってハイリスクだな。
俺達の髪が水に濡れたらどうなるかわからんものはいるまい。
帽子かぶってても怖いわ。
387 ：毛無しさん：2006/09/23(土) 00:24:50 ID:YSIRRsXN
今日かわいい子が隣で泳いでいた。俺に目線を送ってくるんだが、
勇気のない俺は目線を合わせられない。
彼女はレーンまで変えて俺の右隣に来たのに、俺はそのまま上がってしまった。
目の端に映る光景だから、ただの自己中の妄想仮面かー？
来週の金曜にまた来るよ。だれかこんな俺に勇気をくれ！
帽子被ってたら俺は強いはずなのに！　　　ぁぁ…トホホ
388 ：毛無しさん：2006/09/23(土) 00:47:15 ID:H0MFv2fx
>>387
｢やらずに後悔するよりも、やって後悔するほうがいい｣って言葉あるよな。
けど、やったからって必ずしも後悔するハメになるとは限らないと思うんだよ。

頑張れ。俺が応援してやるよ(・∀・)
389 ：毛無しさん：2006/09/23(土) 17:12:10 ID:rfOvZyex
>>387
頑張ってくれ！
俺もにたような感じだが、相手が目線送ってくるなんて・・・
しかもよってくるなんて・・・
勘違いでもいい、声かけてみろよ。
はじめは挨拶程度でもいいんだ。
その積み重ねが何かを生む。
390 ：387：2006/09/23(土) 18:26:31 ID:YSIRRsXN
みんなありがとう。勇気が出てきたよ。
俺は6コースで泳いでいたんだが、二つ隣のコースでスタイルのいい子が泳いでいるのが見えたんだ。
彼女は8コースでしたたかに泳いでは、1コースの歩行レーンに入ってウォーキングをしていた。
遠くで歩く彼女を見ていたら彼女は水中眼鏡をはずしたんでドキッとした。
まわりがおばさんばっかだったから、私は若いって主張したかったのか？
俺はそのファーストコンタクトの時にも何にもリアクションが取れなかったんだな。
かー！つくづく自分がなさけねえー！
昨日は一人でオールナイトに行ったけど、昼間のことが頭を駆け巡ってぜんぜん楽しめなかった。
だよな。やって後悔したほうが何倍もいいよな。もうこんなフラストレーションはいやだ。
金曜。昼の2時ころ挨拶からやってみるよ。ほんとサンキュ>>388 >>389
391 ：毛無しさん：2006/09/23(土) 18:54:28 ID:ajYP7638
２ｃｈエンターテイメントが送る電車男に続く第2弾

『ハゲ男』


好ご期待
392 ：毛無しさん：2006/09/23(土) 19:04:57 ID:RZ04baFR
ハゲ男、がんばれ
393 ：毛無しさん：2006/09/23(土) 20:56:15 ID:aRTs6KGO
>>390
ハゲ男マジがんばれ
ハゲ好きな女は居るからな　結構気になってるのかもしれないよ
どうせ駄目なんだから、駄目元でアタックしよ
394 ：毛無しさん：2006/09/25(月) 21:04:14 ID:vQtIGwxo
ハゲ克服してからアタックしろ。今やれば終わる。
395 ：毛無しさん：2006/09/25(月) 21:59:43 ID:9/UdBipW
ドラマがいま始まる
396 ：毛無しさん：2006/09/25(月) 22:00:09 ID:wMOj//xl
今日はトレッドミルで50分ぐらい走った。
音楽聴きながらだと飽きないね。
397 ：毛無しさん：2006/09/25(月) 22:18:17 ID:BsJU03E/
>>394
回復するとして、何年かかるんだよｗ
398 ：毛無しさん：2006/09/25(月) 22:50:04 ID:XGRAuaS6
ちょっとスレ違いだけど、水泳ってどうなの・運動的にはいい気がするけど
プールの水が逃避に悪い気がするんだが。水泳好きなんだけどな～
399 ：絶壁ハゲ【4日目 40分】：2006/09/25(月) 22:50:15 ID:pyUyvDv5
2日空いたけど誰もやってないし、ルール関係なく更新していくわ

今日は犬と一緒に走った
最初は物凄い元気のよかった犬も最後は変な息遣いになってた
400 ：毛無しさん：2006/09/25(月) 23:57:26 ID:BsJU03E/
>>399
犬ｶﾜｲｿｽｗ
俺も地味に続いてる。お互いがんばろうぜハゲ。
401 ：３８７：2006/09/26(火) 00:14:25 ID:TA8+pIjG
走りながら目線を鍛えてるんだ。
向こうから来るやつから目線を外すな！今日は8人は視殺してやったwww
402 ：毛無しさん：2006/09/26(火) 02:08:38 ID:5req170Z
＞＞４０１
ワロタ！！
でもその通り！！！
403 ：毛無しさん：2006/09/26(火) 14:37:34 ID:LM6lgQG0
よしゃー！今日も走るぜー！
いいなー。気温も下がってむっちゃラクやん
404 ：毛無しさん：2006/09/26(火) 14:45:43 ID:1SB6VReZ
ハゲ男これ成功したらフジにこのスレ流すから是非成功してくれよ！！！
405 ：毛無しさん：2006/09/26(火) 23:26:20 ID:9KDIU1Lq
>>397
数年はかかるなｗ
406 ：毛無しさん：2006/09/27(水) 04:39:39 ID:vcPsxnzo
ここの住人に一言。
塩素が髪に悪いなんて科学的に立証されていないから大丈夫。
プールが近くにあるのなら、プール行った方がいいぞ。
プール毎日通って約2ヶ月半(週4日ペースで)。
マジ痩せた。

運動前
身長　164cm　　　体重　65kg

運動後
身長　164cm　　　体重　53kg


筋肉もかなりついたと思う。
腹の辺りは結構硬い。

泳法に関してはクロールだけで行きたかったんだが、
クロールが苦手なもんで、独自のメニューを組み立てた。

クロール(10分)→平泳ぎ(20分)→ウォーキング(速度は心持ち早めで　15分)
→クロール(10分)→平泳ぎ(20分)→ウォーキング(速度は心持ち早めで　15分)

まぁ、組み立てたって言っても単純なんだが、
とりあえず俺はこれで痩せたし、筋肉もつけた。

ちなみに髪はハゲてないよ。
運動する前も、今も全く変わってない。
抜け毛も特にないな。

以上、レポ終了。
これからも続けます。
407 ：毛無しさん：2006/09/27(水) 11:41:14 ID:cA2/qP7S
ちょっとポイントずれてるな。
おれたちハゲはダイエットのために走ってるんじゃなくて、
余分なDHTの排出のために走ってるんだよな？
しかし有酸素運動で脂肪が燃焼している状態ってのは、
DHYの排出、成長ホルモンの活性化も含めて、おれたちの認識以上にいいのかも？
実際フィナで太った5Kgは半年走ってすっかり落ちたもんね。
今日も走ろう
408 ：毛無しさん：2006/09/27(水) 12:34:24 ID:nsUBXc0J
これでおまいらは健康な禿だ！！
409 ：毛無しさん：2006/09/27(水) 12:40:24 ID:MkWMYM7T
>>406
ハゲてないやつの意見なんてどうでもいいんだよ！！！
ダイエット板にでも消えやがれ！
410 ：毛無しさん：2006/09/27(水) 16:16:35 ID:wk49ECrk
けど、イメージ的に
運動してます！つー親父はハゲてるなぁ・・・・
特に頭頂部が薄い男性型が多い
411 ：毛無しさん：2006/09/27(水) 16:50:27 ID:Zs5XFxEu
>>410
親父だからな
412 ：絶壁ハゲ【5日目 30分】：2006/09/27(水) 21:55:19 ID:0d96kcMp
ハゲ＾＾
413 ：406：2006/09/27(水) 23:31:18 ID:vcPsxnzo
>>409

すまんハゲ。
お前の気持ちを考えてなかった。
414 ：毛無しさん：2006/09/27(水) 23:31:43 ID:qY4owcTv
今日は昼間に走ったけどやっぱ疲れが違う。
気温が高ければ心拍数も跳ね上がるわ。
と言うことは、ピッチをスローダウンすればいいんだ。今日気づいたwww
しかしセミがまだ鳴いているんだよな～。おれもがんばらねば！
おまえらも走れよ
415 ：毛無しさん：2006/09/27(水) 23:39:04 ID:qY4owcTv
>>413
どうした？会社でなんか嫌なことあったのか？
身長164cmじゃ、うちの事務員より背低いぞ。
おそらく４０９の方がおまえよりは女に不自由してないだろ。

こら！チビ！ここはハゲの情報交換のチャンネルだ。
チビな低所得者がうっぷんを晴らす場所じゃないんだ。
おまえもゆくゆくはハゲだから、その時は仲間にしてやるなwww
416 ：絶壁ハゲ【5日目 30分】：2006/09/27(水) 23:41:09 ID:0d96kcMp
>>415
大人気ないぞハゲ
かっかするとはげるぞハゲ
スポーツマンらしく潔く行こうぜハゲ
417 ：毛無しさん：2006/09/27(水) 23:46:35 ID:3aaeYYLe
俺は背が低くなってもいいから髪が欲しいぜ！
今日は夕飯後やけに眠くなってしまったから休んでしまったよ、明日はジムだ。
418 ：毛無しさん：2006/09/27(水) 23:52:32 ID:qY4owcTv
>>416
おまえいろんなハゲ板に貼りついて何が楽しい。
おれはハゲをばかにしたような稚拙なカキコミが許せないんだよ。
身体的欠点をネタにそれを弄るやつは人間のカスなんだな。
こないだも渋谷で僕ちゃんを殴ってやった。
ああ、大人気ないよねおれも
419 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 00:13:14 ID:Yp7aT5Ww
おまいら！走る前に野菜ジュース飲め。
走ったら血液の流れがよくなり、先程摂取した野菜ジュースの栄養が頭にガンガン送られる！
420 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 00:17:55 ID:y/CkxDSA
やっぱ走るのは気分がいい。
歩きでもいい。
２０分くらいから血液のめぐりがよくなるのを
実感してなんともすがすがしい
421 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 00:43:22 ID:VETJb0LV
ひとつ聞きたいんですが毎日２キロ～３キロの道のりをウォーキング
してそろそろジョギングに切り替えようと思って２，３キロの道のりを
走ろうと思ったんですが途中で絶対にばてて歩いてしまいます。
ずっと走るにはばどうすればいいでしょうか？
422 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 00:59:17 ID:fgk3PycS
>>421
「ずっと走るには」ずっと走ったらいいんじゃないか？

という冗談はおいといて、徐々に距離と時間を増やしていけば出来るよ。
いきなり１０キロなんて走れる訳ないんだから、たとえば今日２キロ走ったら
明日は３キロ、次の日は４キロみたいな感じで増やしていけば良い。

俺も最初２キロも走れなかったが、２、３ヶ月ぐらいの間で徐々に距離増やしていったら
今は普通に１０キロ走れるようになった。今日も走ってきた。

髪を増やす事に比べればこんな楽なことはないぞ・・・。
423 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 08:17:50 ID:pwI5zlM3
だよな。髪が生えてくるなら走ることなんて屁でもない。
俺も走り出してそろそろ１年になるけど、初めはチョロ走りだったな。

424 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 08:51:43 ID:VAKmczlt
ただあんまり急に距離伸ばしたら、足痛めることになるから要注意な。
肺よりも足に気をつけながら走るんだ。
425 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 10:44:27 ID:pwI5zlM3
んだんだ。心肺能力はあとからついて来るもんな。おれも膝はガチガチに固めてるわ。
昔ウエイトでやったからな。今度やってしまうと走れなくなる。
そう思うと恐怖だよな。今でも時折違和感があるけどねww
ハゲとさよならしても走るのは止められない。
なあ。みんなそうだろ？
426 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 12:17:36 ID:qGx7F0+T
なるほど！最初はちょっとづつから走ることにします。
最初は５００メートル、慣れたら１キロ・・・ってな感じで
がんばります！ありがとうございました！
427 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 12:28:07 ID:eJm/xsB4
すげー！走った後でこの頭皮をさわったらかなりやわらかくなってるよ
428 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 12:37:11 ID:hPX8d5gG
ノック禿げの部分が柔らかい人っているの？常時
429 ：３１歳ノック・ジダン・アガシ三強：2006/09/28(木) 12:57:01 ID:P+xN+8vn
運動してないと、頭部が冷たくそして硬い（皮膚が薄くすぐ骨って感じ）。
シャンプー後はなおさら冷たく硬い。

でもマラソンするとハゲ部位が一日中温かくなる。
シャンプー後も皮膚は温かく弾力感がある（一応オイルマッサージするが）。

生えてないがｗ満足っす。うす。
430 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 13:01:55 ID:SFmz/TGy
走ってハゲが治るならスポーツ選手にハゲは居ないだろうｗ
431 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 13:03:12 ID:MXO+0VMN
誰も走ればハゲないなんて言ってないべｗ
432 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 13:04:22 ID:Yp7aT5Ww
それなりにスポーツ選手はストレスがあるからな。日頃の重圧、プレッシャーとか
433 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 13:05:59 ID:4mqJzhJQ
いやサッカーの場合はヘディングも原因だろう
434 ：３１歳ノック・ジダン・アガシ三強：2006/09/28(木) 13:27:56 ID:P+xN+8vn
ヘディングで禿るってのはボールが常に当たる部位が
摩擦で薄くなってるだけだろう。
実際サッカー経験者には特にハゲは見あたらないし、
ハゲてる奴もサッカー未経験者である一般人と
変わらない禿型をしてる。

・・・・とうちのジダンが申しております。
435 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 14:00:54 ID:4mqJzhJQ
だってさキーパーにハゲいるか？俺は思い浮かばんが
436 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 14:11:06 ID:SbO58EyM
↑キーパーハゲはフランスのキーパー。でもスキンにあってるから
　いい感じだけど。
自分は踏み台昇降やってるけどなんか地味にいい気がする。
汗じわ～っとでてきて、いい感じ。
髪の変化はまだはじめたばかりだらわからないけど
437 ：マジレスさん：2006/09/28(木) 14:25:47 ID:peOnh2rU
サッカー選手は紫外線浴びまくってるから髪痛んでる人多いんだって。
と、豆情報。既出かな？

走ると人間なんとかって言う物資が脳に出て、highになるらしいな。
だからあんな気持ちいいのか。
438 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 16:00:18 ID:z59NL1IT
あんた日本語おかしよ
439 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 18:33:31 ID:VAKmczlt
ハゲで悩んで溜まったストレスを解消するためだけでも、走る意味は充分あるよ。
つーか走ると体力はつくわ血行は良くなるわストレスは解消されるわ、
いいことづくめ。
最近マジで趣味と呼べるものになってきた気がする。
440 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 21:37:18 ID:lSOR1z11
>>438
どこが？
441 ：３１歳ノック・ジダン・アガシ三強：2006/09/28(木) 21:39:41 ID:P+xN+8vn
日本語はおかしくない。
豆情報でも無いものを豆情報と言ってるのが少しおかしい。
442 ：絶壁ハゲ【6日目 30分】：2006/09/28(木) 21:47:32 ID:l0wUaID4
フォームが堅いと疲れるのも早いし、翌日にも疲労が残るよね
そんな時に脱力できる、お勧めのナンバーを紹介するよ
http://www.youtube.com/watch?v=bGT3EdTuBco
443 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 22:21:09 ID:TnqnXe8J
筋トレもしてるんだが、筋肉がついてきた。
今日はトレッドミル50分。
444 ：毛無しさん：2006/09/28(木) 22:48:27 ID:lei8ZUMA
最近涼しくなって全然汗でなくなった
出るほうが運動してるってきになるんだけどな
445 ：毛無しさん：2006/09/29(金) 00:40:07 ID:7+HQmsmS
これからの季節は、空気が澄んできて運動しやすい、
汗を流さないとDHTは排出されないのかな？
尿になってでないもんかなぁ
446 ：毛無しさん：2006/09/29(金) 00:45:38 ID:NGAPLLeh
急に運動はじめたらかえってスカってきたので、
あわててプロテイン摂取はじめた。
体重が落ちるほど有酸素運動やるのはかえってまずいのかな。
447 ：毛無しさん：2006/09/29(金) 00:52:07 ID:4G+zQ8+E
激しい運動はよくない
サッカー選手に禿が多いのはそのせい
448 ：毛無しさん：2006/09/30(土) 00:02:12 ID:S4l7WLps
>>446
走ってんのか？
なんにしても、急に体に負担かけんのはよくない。
徐々に運動の出来る体にしていくんだ。
449 ：毛無しさん：2006/09/30(土) 00:19:52 ID:gsLYlbE4
今日マイアミバイス見てきた。しかし白人てしょっぽい毛質のくせにみんなフサだな。
あれだと植毛するときも東洋人の3倍の費用だなwww　ｻﾞﾏﾐﾛﾊｸｼﾞﾝ
もちろん日本代表のおれは今日も走った！　
頼んだぜ。おまえらもハゲのジョッガーだ
450 ：446：2006/09/30(土) 00:32:52 ID:odL3LHB5
>>448
体重増えちゃったんで、軽いダイエットと健康のためって感じでジョグ＆水泳を始めたら、1～2ヶ月でびっくりするくらいスカり始めたんだよね。朝起きると枕にびっしり髪の毛がついてたりしてショックだった。なんか前髪がチン毛化したし。

有酸素運動のペースは週4で一時間くらい。タンパク質不足になってんのかと思ってプロテイン＆豆乳とり始めたら抜け毛減ってきた気がする。フィナなんかだと初期脱毛って言ってるヒトがあちこちいる気がするんだけど、有酸素運動で初期脱毛なんてないよね？　
451 ：毛無しさん：2006/09/30(土) 00:34:03 ID:0IOt9fko
ダイエット始めると抜けるってよく聞くね
452 ：毛無しさん：2006/09/30(土) 03:09:02 ID:jrBgc7Lu
>>451
運動するとミネラルが抜けていくからね
同時に食事制限かけちゃうとミネラル不足になって髪がボロボロになる
脂肪以外は失った分の補給が大事
453 ：毛無しさん：2006/09/30(土) 08:37:22 ID:j0YHufNW
>>452
それを防止する意図でネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル
一応飲んでるんだけど気休め程度にはなってるかな？
454 ：毛無しさん：2006/09/30(土) 10:02:25 ID:Lobq/1sr
>>453
それ驚異的に臭いよね。ほんと「馬鹿じゃねーの!?」って叫ぶくらい臭くて捨てた。
ノーマルのマルチビタミンとは破壊力が違う。ぜひお試しあれ。
455 ：毛無しさん：2006/09/30(土) 15:51:34 ID:rBQKeot5
>>453
サプリはとった方がいいね。
できればもっとクオリティーのいいやつ。
それと毎日の食い物はもっと大事だ
456 ：毛無しさん：2006/09/30(土) 21:11:23 ID:QhMF/76A
俺は運動をした後だけアライブ摂ってる。
457 ：絶壁ハゲ【7日目 30分】：2006/09/30(土) 23:40:53 ID:K2wPJOL8
最近ぐんぐん走るタイムが縮まってる
やっぱ気候が身体に与える影響というのはすごいねﾁﾝﾓｯ
458 ：毛無しさん：2006/10/01(日) 00:10:09 ID:lBuo/PBJ
>>456
おっ仲間だな。おれもアラいブ。でも毎日取ってるけどな。
明日は走れない。ｶﾅｽｲｰ
459 ：毛無しさん：2006/10/01(日) 03:14:45 ID:Is96jSty
この板で１番ポジティブスレだよね
オレもゆったりまったり走るよ
460 ：毛無しさん：2006/10/01(日) 08:14:24 ID:GwA/EYPU
>>429
頭皮の血行はかなり良さそうですが、育毛効果はないみたいですね。
ところで、マラソンをはじめたのはハゲる前からでしょうか？
461 ：毛無しさん：2006/10/01(日) 08:22:15 ID:GwA/EYPU
走るには心肺機能も大事ですが、それよりも膝関節や靭帯を極力痛めないで済む秘訣などありますか？
462 ：毛無しさん：2006/10/01(日) 09:45:09 ID:mzmwt0HL
>>460ノックで３１歳なら運動くらいじゃ生えないんじゃないかな。と思いたい
463 ：毛無しさん：2006/10/01(日) 09:51:40 ID:lBuo/PBJ
膝を完全プロテクトして、舗装路は避ける。
いちばんはジムのマシーンだけどね
464 ：毛無しさん：2006/10/01(日) 10:41:21 ID:zwfh7Ztb
>>461
クッションがしっかりした靴を使ったほうがいいよ。
俺は前3000円ぐらいの安いシューズ使ってたんだけど、今はasicsのGT2110っての使ってる。
衝撃の吸収力が違うから足の負担も少ない。
465 ：３１歳ノック・ジダン・アガシ三強：2006/10/01(日) 10:46:44 ID:CY7OXu+1
>>460
ハゲを発見したのは大学４年の時（抜け毛は高校生の頃から多かった）。
走り始めたのは２６，７歳の頃で、主にストレス解消が目的だった。
全く走らない期間が数ヶ月あったりして不定期だな。

２８の時、坊主にして汗をかくことに抵抗が無くなり運動が多くなったｗ
最近は毎日走ってるけど、それほど本格的にやってるわけじゃないよ。

頭頂部を触ると冷たかった頃はいかにも「死んでる！」って感じで衝撃だったが、
温かい現在は「生きてるｗ」って感じで気休めにはなるよｗ
466 ：毛無しさん：2006/10/01(日) 15:13:08 ID:GwA/EYPU
>>463
＞いちばんはジムのマシーンだけどね

レッグカールなどのマシンでしょうか？
これには、大腿四頭筋（大腿前面の筋肉）を鍛える方法とハムストリング（太股の裏側）を
鍛える方法の２種類ありますが、「膝関節と靭帯強化」にはどちらが効果的なのでしょうか？
467 ：毛無しさん：2006/10/01(日) 15:22:47 ID:lp95OT4A
ランニングマシーンの事じゃないの？
サウナスーツ着て歩くぐらいから始めるといいよ。
レッグカールもレッグエクステンションも運動できる身体の下地を作れてからにしよう。
468 ：毛無しさん：2006/10/01(日) 18:20:43 ID:GwA/EYPU
>>467 ありがとう。
ところで、膝関節や靭帯の強化についてですが、
手軽に出来る方法として、ヒンズースクワットなんかどうなのでしょう？
あまり意味（効果）ないですかね？
勿論、ウォーキングで基礎体力つけてからですがね。
469 ：毛無しさん：2006/10/02(月) 13:57:16 ID:GMr2+Uql
ヒンズースクワットは、きちんとしたフォームでやら無いと膝と腰を悪くしやすいです。
ウォーキングが十分に出来たら次はジョギング(軽度の走行運動)、
ランニング(中度の走行運動)、それから徐々に速度を上げて
ダッシュなどをやるのが良いと思います。
ここまで至るのに二十代前半なら三ヶ月、後半なら四ヶ月、
三十代以降ならば半年は考えて欲しいと思います。
ダッシュは軽めで良いです。エクササイズ(筋トレ)などをなさる日はそれも控え、

ttp://www.fitness.co.jp/exercise/bui/index.html
エクササイズの解説ページです。
毎日のトレーニングやレッスンの参考にご活用下さい。
※ このコーナーに情報を提供して下さる方を募集中！
専門家の方々で多くの方にエクササイズを紹介したい
オリジナルエクササイズを持っている、
一人でも多くの方に健康づくりに貢献したい方はこちらまでご連絡下さい。

こちらのサイトなどを参考にされると良いでしょう。
470 ：毛無しさん：2006/10/02(月) 23:23:07 ID:kAmGLJfR
ジムで筋トレ＋トレッドミル50分

内臓脂肪減らすと髪にもよさそうな気がする
471 ：毛無しさん：2006/10/03(火) 07:46:24 ID:gpf4xPJP
>>469ありがとう。
ところで鉛入り（片方1.5Ｋｇ）のトレーニングシューズがありますが、これを履いて最初はウォーキング
をやって、次第に体力がついてきたらジョギングをやったらどうでしょうかね？
膝関節を痛めてしまうでしょうか？
472 ：毛無しさん：2006/10/03(火) 11:30:33 ID:rvL4Ky4p
↑
469の言ってることがまったく分かってない。
スポオタハゲはほっといて、ハゲのジョガーは今日も10㌔走っぞー！
しかし走り出して10分アフターあたりからくる、得も言われぬあの陶酔感は何なんだwww

473 ：毛無しさん：2006/10/03(火) 13:26:14 ID:3SictkcS
>>471
あのね、負荷なんて自分の体重一つで十分です。
何か使いたい気持ちは判るけど、半年間は器具無しでやんなさい。
身体の末端に重しを着けるのは間接に負担が強すぎるので考え直しなされ。
それよりもサウナスーツ二着買って、交互に使いながら毎日、
もしくは一日おきの運動を推奨いたします。

>>472
ランナーズハイね。あれ、気持ち良いよな、ふわーっとして。
474 ：毛無しさん：2006/10/03(火) 20:18:12 ID:YweoZTP8
>>473
なんかあんた優しいのか意地が悪いのかわからんなｗ
475 ：毛無しさん：2006/10/04(水) 18:38:37 ID:th40ZtVa
マラソンから帰ってきた後、風呂に直行は頭皮にいいよな？
476 ：毛無しさん：2006/10/04(水) 20:26:34 ID:oVK+RnEG
ジョキングをやっている知人が、足のふくらはぎの血管にコブ状のものが所々出来たため医者にかかったのですが、
血管に軽い目詰まりを起こしていたらしく、原因は毎晩走ったあとすぐ風呂に入っていたことに問題があったたそうです。
しかし、クールダウンをしっかりやって体の熱りをある程度冷ましてから入浴すればこのような症状にはならないようです。
477 ：毛無しさん：2006/10/04(水) 20:34:16 ID:NamybT51
外に出るんじゃなくて家の中でできる有酸素運動はありますかね？
478 ：毛無しさん：2006/10/04(水) 21:05:27 ID:sAyx6i1s
踏み台昇降
479 ：毛無しさん：2006/10/04(水) 21:26:10 ID:NamybT51
>>478
それもいいですね、あと上に書いてあるスクワットなら大丈夫そうですかね？
腹筋や腕立ては筋トレだしヤバイですね
480 ：毛無しさん：2006/10/04(水) 21:40:54 ID:sAyx6i1s
スクワットも筋トレだし有酸素運動じゃないよ。
室内なら踏み台昇降ぐらいしか思いつかんないなぁ。

今日も50分ジョグ終了
481 ：毛無しさん：2006/10/04(水) 23:58:38 ID:pClYV6nS
50分か。やるな
482 ：毛無しさん：2006/10/05(木) 11:47:58 ID:hD+FTXHd
オレは家の中で走ってるお
その場でジョグ
483 ：毛無しさん：2006/10/05(木) 13:27:38 ID:GHgcUKAP
>>479
ストレッチかヨガ。
484 ：毛無しさん：2006/10/05(木) 18:37:14 ID:u76QhQbG
ゾギング終わったあとの頭皮の柔らかさは実にいい
これって血行が良くなって柔らかくなってるのかと思ってたけど
酒飲んで血行が良くなったときは柔こくならんし、
もしかして走ってる振動で顔の皮膚が上下してそれに引っ張られて
実にいいマッサージになってるのだろうか
485 ：毛無しさん：2006/10/05(木) 20:05:05 ID:57BcJqH6
ウォーキングの後、頭がスッキリと言うより、
頭が痛いんだけど、酸欠かなぁ？
それに、朝も頭が重たくて起きれないし遅刻するし。
486 ：毛無しさん：2006/10/05(木) 22:25:34 ID:3kdkGCYn
血液ドロドロ
玉ねぎ、黒酢、水分が足りん
487 ：毛無しさん：2006/10/06(金) 16:49:06 ID:l8t7RS5P
雨だよ。この二日はプールだった。走りてー！
488 ：毛無しさん：2006/10/06(金) 17:34:31 ID:2DF1U7rf
プールに行ける君がうらやましい
489 ：毛無しさん：2006/10/06(金) 19:10:50 ID:l8t7RS5P
ん？スイムキャップ被れば君も健常者さー
490 ：毛無しさん：2006/10/06(金) 19:11:52 ID:5Mo0VUu0
>ハゲ板のサクラ気違い中年不細工童貞末期ハゲ湯吉の自作自演クダラネー・・・
早く逝けや！！
オメーのようなカスは､はよ逝けや、国民の皆様に迷惑かけるなや
テメーのような気違いが障害年金もらって生きていやがるから、税金あがるんだぞ！
ハゲ板でサクラしてねーで早く逝けや、な…気違いはもう治らねって
491 ：毛無しさん：2006/10/06(金) 19:12:16 ID:X5T2MqIC
>>489
でもさー上がったときのシャワーでばればれじゃない？
492 ：毛無しさん：2006/10/06(金) 20:02:30 ID:+ZGMRXdK
>>491
シャワーは個室だろ？
493 ：毛無しさん：2006/10/06(金) 21:09:00 ID:lMd4QSdk
シャワー後の濡れた頭が悲惨なわけだが…
494 ：毛無しさん：2006/10/06(金) 21:23:26 ID:ytCIQU01
雨の日はゆっくり休む事にしてる
腰とヒザが痛くてもうダメだ
495 ：毛無しさん：2006/10/06(金) 23:55:30 ID:9kYvjGe8
今日の台風はハゲには殺人級だったな。
セットしたのに一瞬でブワーって。
496 ：毛無しさん：2006/10/06(金) 23:59:41 ID:l8t7RS5P
>>491
すばやくタオルを頭にかけて瞬間で健常者。
だいじょうぶだ。おまえは今日もハゲてない
497 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 00:02:34 ID:eAZG5HfF
育毛にもしかしたらサウナって有効？
頭の温度が一時的には上がるし、老廃物だして清潔になるから
498 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 00:04:06 ID:a0UUuSMs
>>496
頭乾かしてから
ロビーを通って車に戻るの？
それともタオル巻いたまま？
499 ：生え際【１日目　４０分】：2006/10/07(土) 00:09:33 ID:Yg3Wgux/
いや～。台風のニュース映像はエロでしたなぁ。
今日から参加しま～す。
500 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 00:09:44 ID:yQ3K8ZV+
>>497
俺も今風呂入っててサウナのこと考えてた。
汗と一緒に皮脂オールクリアになるんじゃねーかと。
で、毛穴開くからローションの浸透も抜群なんじゃねーかと。
501 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 07:46:24 ID:Tlf2XN1d
>>498
ハゲがプールに行くときにはバスタオルのほかに日本手ぬぐいを2つは持っていくべきだよ。
頭を拭いたらそく手ぬぐいを巻いて受付でありがとう！とっとと車にゴー。
でもスイミングっていいよな。ウエイトでやった肩がだいぶ楽になったわ
502 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 09:20:06 ID:DHiasaBV
>>500
一応　「サウナ　育毛」　「サウナ　発毛」
でぐぐってみたけどサウナスーツばっかで、育毛に有効かどうか書いてある
ページは見当たらなかった。

誰かサウナは有効かどうかおしえて
503 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 10:59:11 ID:vOn7lRny
サウナは血がドロドロになるな、水分ちゃんと取らないと。
第一他に育毛方法たくさんあるんだから、サウナじゃなくてもいいんじゃない？
504 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 11:02:59 ID:IQpHYxcN
サウナでかく汗と運動でかく汗は別物。
運動でかく汗は舐めるとしょっぱいが、サウナでかく汗は水っぽい。
505 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 11:05:47 ID:OMD3ePQe
ぐっさんと川平慈英とかつみさゆりのかつみはサウナによく行くとテレビで言ってるの見たことある
かつみはかなり頻繁に行ってると言ってた気がするが
506 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 11:08:56 ID:IQpHYxcN
>>505
ぐっさんは筋トレマニアだからな。
507 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 11:18:55 ID:yQ3K8ZV+
こうも風が強いと外に出る気が失せるな…
508 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 17:13:19 ID:ICfGf7DY
汗ダラダラかいてみたいのでサウナ行ってみたいな
俺元からあんま汗かかないので
ジョギングしてる時でも顔に汗がじっとりにじむ程度
サウナで汗ダクダクになって悪い物全部出してスッキリしたい
509 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 19:41:05 ID:WYuoKOmk
それなら岩盤浴がいいとおもうけろ。
510 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 20:36:29 ID:hfu2HpBE
岩盤浴って大腸菌がうじゃうじゃいるんじゃね？
511 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 20:41:56 ID:R7Ja8gcl
>>510
まじかよ、サウナにはいないのか？
512 ：絶壁ハゲ【12日目 30分】：2006/10/07(土) 22:38:41 ID:RkU84xQM
最近ずっと更新してなかったな
涼しくなってきたから毎日走ってるよ
走ってきた後50回腹筋かかさずして余分な脂肪も取れてきた
513 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 22:42:21 ID:cmwcNWbF
今日は1時間（9km）ジョグしますた
514 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 22:51:53 ID:VmYanGHT
>>510 岩盤浴って大腸菌がうじゃうじゃいるんじゃね？

?マークなんか付けて疑問形で書き込みしてるけど、最近ニュースで騒がれたことを知ってるんでしょ！
岩盤浴はサウナと違い部屋は程よい暖かさで岩盤自体もあまり高温にならないため、大腸菌にとっては最も住み
やすい快適な環境らしいですね。
ちなみにサウナは平均温度が９０度前後の高温で保たれているため、菌という菌はほとんど住めないらしいです。


515 ：毛無しさん：2006/10/07(土) 23:56:12 ID:RkU84xQM
汗かきたいなら、高温で半身浴すればいいじゃん
ここでの目標は汗をかくことよりも心臓を強くして血流をよくすることだし
516 ：毛無しさん：2006/10/08(日) 00:20:41 ID:9gFzHUU0
んだんだ。心拍数を上げた状態をキープするには、有酸素運動しかない。
サウナも岩盤浴も育毛とはカテゴリーが違う気がする。
ゴルフのあと入るｵｻｰﾝの定番。でもみんな不健康そうだ
517 ：生え際【２日目　８０分】：2006/10/08(日) 00:27:19 ID:9UDDTx8i
脂肪とりたいねぇ。

今は、ウスラハゲ＋ちょぃデブ。
まずは、ちょぃデブから改善したいね。

みんなビタミンCは、取ってるか？
汗かくと流れでちゃうらしいぞ。おれは切らしているので
買いに行こう。
518 ：毛無しさん：2006/10/08(日) 00:54:31 ID:rX45ZlCM
そのまんま東を見ればわかるだろ
ﾊｹﾞはなにをしてもなおらない
死ぬしかないんだよ…
519 ：毛無しさん：2006/10/08(日) 03:28:48 ID:0K8LhSED
不健康でハゲた人は回復するっしょ
520 ：頭髪チェック：2006/10/08(日) 07:43:03 ID:NQgx+1GQ
中年のランナーを観察しよう
中年のスイマーを観察しよう
中年のウエイトトレーナーを観察しよう
中年のサウナ愛好者を観察しよう
中年の温泉愛好者を観察しよう

ぱっと見で長年の成果がわかるぞ、報告おねがい
ちなみにウエイトトレーナーは禿げ多し
521 ：毛無しさん：2006/10/08(日) 21:05:17 ID:gU9leMS6
>でもみんな不健康そうだ

サウナ室では、仲間同士で来て話相手がいれば別だけど、一人の場合ＴＶが付いてても別に見たいものがないと
あっちこっちキョロキョロしても仕方ないので、ジッとしたままの状態だと・・どうしても下を向いてしまわない？
大多数の人が、こんな状態で顔を下に向けてるので「不健康そうに見えるのかも・・・？」
522 ：毛無しさん：2006/10/08(日) 21:17:36 ID:LZNc9qg4
全然汗かかなくなった・・・
竹原が開発したとかいうトレーニングスーツ買おうかな
みんなどうしてる？
523 ：毛無しさん：2006/10/08(日) 22:02:07 ID:gU9leMS6
スレ違いですが、
腕立て伏せ毎日やると、肩こりが治るようなこと聞いたことありますが真意のほどは・・？
また、肩こりは返って重いものを持った方が治るとも聞いたことあるのですが、
この辺りは、如何のものでしょうかね？
524 ：毛無しさん：2006/10/08(日) 22:17:07 ID:wGO9zbM/
腕立ては肩こりは治りませんよ、むしろ悪くなる
引く運動の方がいいです。懸垂とかね。
525 ：毛無しさん：2006/10/08(日) 23:00:59 ID:wg0ndeuL
今日から始めた。
20分ぐらいウォーキングしただけなのにほんのり汗をかいた。
526 ：毛無しさん：2006/10/08(日) 23:49:33 ID:gU9leMS6
>>524
ありがとうございます。
育毛に肩こりは良くないと言われてますが、腕立て伏せで肩こりが悪化するのであれば、
育毛する上では、返ってやらない方がいいということになるのでしょうかね？
527 ：毛無しさん：2006/10/08(日) 23:52:29 ID:oiSBB1pN
腕立て伏せとか、男性ホルモンバリバリに分泌しそうですね
528 ：生え際【3日目　120分】：2006/10/09(月) 00:25:57 ID:c8vflcDE
有酸素後に晩飯くってケーキを２個食った。。。orz

>>526
肩こり＝猫背、姿勢の悪さからくる血行不良

腕立て→胸筋を主に鍛える→肩を前にひっぱる力→さらに猫背

背中を鍛える運動をする→姿勢が良くなる→肩こり改善

ってことを５２４は言ってるんじゃないの？
だから腕立てもやってもいいが
その場合はさらに２倍ぐらい背中のトレをしろと。

なんか水泳とかが肩をしっかりまわして良さげだけど。肩こりには。
529 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 00:30:15 ID:0uTM26pw
男性ホルモンといったってボディビル並みに鍛えるんじゃなければ平気でしょ
つか育毛のために腕立てはダメとか、そこまで気にしてるのは異常だと思う
普通の人が健康的な体を維持するぐらいの筋トレだったら何してもいいと思うよ
それにちゃんと運動してたらあんま肩こらないよ
530 ：524：2006/10/09(月) 00:32:50 ID:FZYQBHYs
私はウエイトを長年やってきたから体験でわかるんだけど
ベンチプレスをやると何故か首筋や脊髄あたりの重い痛みが残る
引く系はあまり肩凝り周辺部の筋肉痛はない
また、引く系は筋肉を伸ばすから全体的に水泳をやったあとのような
感じになるんだね。
育毛ならベンチ系は止めた方がいい気がする。勿論腕立ても同じ。
531 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 00:38:26 ID:0uTM26pw
ベンチプレスと腕立てじゃ負荷が違いすぎるとおもうけど・・
532 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 00:39:38 ID:Ju3FJkzw
腕立てって、有酸素運動ですか？
533 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 00:45:12 ID:1TLzQ1SA
523ですが、皆さんどうもありがとう。

>>530さん
引く系ということで簡易な器具としては、エキスパンダーなんかどうでしょうか？
それとダンパーは、ねじり込む運動ですがどうでしょうか？（肩こりに対して）
534 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 00:57:47 ID:Y8ylhl8g
・足の筋肉が発達しポンプの力が増える

って書いてあるけどポンプって何？
535 ：生え際【3日目　120分】：2006/10/09(月) 01:45:30 ID:c8vflcDE
>>530
それって首に負荷がかかりすぎて神経を圧迫してるんじゃないの？
ベンチプレスだからなるのでしょ。
腕立ては、首を何かに押し付けているわけではないのでいいのでは？

>>534
血液やリンパ液を上に押し戻すポンプの役割ってことでそ。
血管が逆止弁みたいになってるから（上にしか行かない仕組み）
ふくらはぎの筋肉の収縮により上に押し上げる。
それがないと足の血液やリンパ液が停滞ってことだと思うけろ。
536 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 02:45:04 ID:R+Teiw32
腕立て300回位やれば良くない？
537 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 03:44:20 ID:HNKT+e1i
筋肉番付みたいな腕立てやっても意味ない
538 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 04:40:45 ID:KWHf236i
加圧トレーニングすると成長ホルモン出て髪の毛増えるぞ
539 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 04:42:08 ID:KWHf236i
力を入れっぱなしで3秒で上げて3秒で下げるって感じで
腕立てなりスクワットなりするんだよ
540 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 04:43:25 ID:KWHf236i
上げる時に息を吐き、下げる時に息を吸う
541 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 08:35:40 ID:e7/Zy919
マッスル板になってきた
542 ：530：2006/10/09(月) 10:43:57 ID:gI0kfL06
>>533
エキスパンダーもダンパーも奨めません
エキスパンダーは脊髄周辺の筋肉を固めます
ダンパーは肩凝りの原因であるゾウボウ筋に負担がきます
これは私が経験済みです。抜け毛多くなりますよ。
家庭でやるので一番いいのはぶら下がり健康機を買うことです。
それで懸垂をやるか、チューブやエキスパンダーを上に縛って、
下に引くといいです。
上から下に引く行為はゾウボウに負担がないので筋肉も心地いいです。
腕も二頭筋や三頭筋が大きくなり、胸もそこそこ付きます。
背中もギャクサンになります。あとは大きく身体を伸ばして血行を良くさせます。
ぶら下がり健康機が無理なら本棚でも何でもいいです。上から引ける
所に縛って、チューブなどを引いてみましょう。

腕立てやベンチのように身体に対して直角に押す行為は
胸には効きますが、なぜか背中のゾウボウや脊髄周辺に
ストレスの溜まる筋肉痛が残ります。
多分、挙げる時ではなく下ろす時に背中に大きな筋肉負担があるのでしょう。
これのあとはよく脱毛します。血行が不良になるのだと思います。
それらのあとには相当ストレッチやマッサージをやってもらわないと
なかなか血の溜まりはとれないようです。

543 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 11:31:47 ID:pbNEOnoN
腕立ては10回を限度の負荷×3セットで十分だろ
544 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 12:02:12 ID:N+2jUM/7





そ　の　ま　ん　ま　東　を　み　て　み　ろ




545 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 12:12:12 ID:96k3Uz8o



　み　た　よ


546 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 12:22:43 ID:4recF8cq
　　　鈴　　　衛　　　残　　　留
547 ：生え際【4日目　125分】：2006/10/09(月) 21:22:17 ID:dFMzTmG3
今日は、５分ぐらい走ったところでだるくて辞めた。

そのまんま東は、はげてるから有酸素してもはげるってこと？
そうかもしれないけど、適度は運動はハゲ以外にも
いいし。やったほうがいいと思うけど。
ま。おれもいつまで続くやら。
548 ：絶壁ハゲ【13日目 30分】：2006/10/09(月) 22:40:44 ID:gHK0QTV1
オナ禁10日目ぐらいだけど
運動にもかなり影響してきたね
6キロ走ってるんだがぜんぜん疲れない
おそらく10キロぐらいはいける
朝も7時ごろに目が覚めるしいい感じ
有酸素運動・フィナ・ロゲイン・オナ禁
俺の育毛に死角なし
549 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 22:51:04 ID:1TLzQ1SA
>>541
いいんじゃないの！
ご本家である下記のマッスル系板も閑古鳥が鳴いてるしね。
　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　　↓
【目指せ超兄貴】おたく的筋トレスレ【ザンギエフ】
550 ：BUSTER(2日目　10分)：2006/10/09(月) 23:05:50 ID:ZbHFd7Cs
俺もオナ禁と合わせで。
どちらも続いてるわけじゃないが。
名前欄の時間て、今までの累計じゃなくてその日の時間？
551 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 23:17:30 ID:1TLzQ1SA
>>542
詳しくありがとうございます。

ところで懸垂をやる時ですが、鉄棒を掴む手首（外側・内側）の向きによって、鍛えられる筋肉も違って
くるのでしょうか？　どちらの握り方がおすすめでしょうか？
また、ふくらはぎの筋肉は血液を押し上げるポンプの役目を果たすそうですが、ここを鍛えるにはヒンズー
スクワットのような動作で、両腕を頭の後ろで組んだ状態で踵の上下運動を行うとよいでしょうか？
その後ヒンズースクワットも行うと足全体の筋肉が強化され、より一層ポンプ効果が期待できるでしょうかね？
552 ：生え際【4日目　125分】：2006/10/09(月) 23:22:22 ID:MbGVmKkj
>>550
累計でそ？だって天プレのひろゆきさんは、３時間。
一日の有酸素としてはやりすぎっぽいし。

おれとしては、２日ぐらい休んでもいいことにしてほしい。
いや。やっぱりいいや。きついときは時間を減らしてもいいしね。
みんなでぼちぼち続けようぜ！

ちなみにおれは
有酸素、カプイソ、アロエ酒。
553 ：絶壁ハゲ【13日目 30分】：2006/10/09(月) 23:25:45 ID:gHK0QTV1
>>552
俺も当初累計を書いてたけど
いつの間にか1日でやった時間を書くようになった
別にどっちでもいいよ
554 ：毛無しさん：2006/10/09(月) 23:38:39 ID:pbNEOnoN
今日は１時間走った。
ほんと疲れなくなったから嬉しい(　´∀｀)
555 ：BUSTER(2日目　10分)：2006/10/10(火) 01:09:03 ID:RALOullz
>>552
>>553
そうだね、累計でも1日の時間でもどっちでもいいか。
髪には関係ねーし。
30分とか1時間とかすごすぎ。
まずは10分休まずに走れるようにしよう。
556 ：生え際【5日目 215分】：2006/10/10(火) 19:33:44 ID:LYha7UYb
ウォーキング９０分。
今日は、公園で小学生の団体を見ながらだったので
飽きることなく歩けた。ラッキーだった。

顔つきがちょっとだけ締まってきたような。
体脂肪率は微妙に増えてしまった。
ハゲは、今のところハゲどまり。生えてはこず。
557 ：毛無しさん：2006/10/11(水) 07:28:49 ID:Yt654n3+
運動やってる時や終わったあと、顔や頭にﾄﾞｸﾝﾄﾞｸﾝ血行を感じたり
熱がジンジンきて生え際とか頭頂部触ると、暖まってる感じが好きだな。
寝るときととか、ふと、生え際触っても、ポカポカしてる。抜け毛がかなり減った。
風呂とかストレッチと、暖まる飲料とか組み合わせれば、運動終了後もジンワリ続くし。

運動すれば、ハゲが直るってモノでもはないけど、単純に血行促進に限って言えば
育毛剤のソレなんて、この10分の1も効いてないのかもしれないな。
そういう意味じゃ、有酸素運動はやっぱ重要だなぁ。
558 ：毛無しさん：2006/10/11(水) 15:49:20 ID:oMp+fzrm
絶壁ハゲさんは有酸素運動ながそうですが、効果はいかほどですか？
559 ：毛無しさん：2006/10/11(水) 17:36:11 ID:rZ44mqKI
抜け毛が多くなって、なんとなく気にはしてたけど、特に対策もとらず。
しかしダイエットの為に マラソン40分くらい＋夕食は豆腐とサラダのみ の生活を始めて、
走るのに邪魔だと気付きタバコもやめた。
ついでに亜鉛も摂っといた。

結果、体重は落ちたんだか落ちないんだかでorzだが、抜け毛は目に見えて減ったな。
オナ禁はしてない。
やはり血流ってことかね。
560 ：生え際【6日目 255分】：2006/10/11(水) 18:18:16 ID:8hADZxdh
歩きと走り混合で４０分。
飽きてきて公園を変えたらちょっとは気分転換になったよ。
もっと飽きたら、ショッピングモールでも歩くかなｗ

>>559
せっかく豆腐とってるんだったら、カプサイシンも一緒にどぞ。
561 ：毛無しさん：2006/10/11(水) 20:21:39 ID:DdBUAH5A
>>560

「サイレントヒルへようこそ」
562 ：絶壁ハゲ【14日目 30分】：2006/10/12(木) 07:20:32 ID:51VImTSW
これ昨日の分、昨日は犬と一緒に走った

>>558
俺の場合フィナとロゲインもやってるから
どれがいいっていうのはわからないけど
とりあえず、気にしていたツムジは目立たなくなったし
頭皮の色が確実に赤茶色から青白くなった。
有酸素運動はハゲの中でも特に頭皮が堅くなってる人とか
頭皮が薄くなった人に効果あるとおもう

　
563 ：BUSTER(5日目15分)：2006/10/12(木) 21:17:39 ID:iUhocDtX
今日はこの前より長く走れた。

ところでみなさんどんなもの持って走りますか？
自分はＭＰ3プレイヤーのみです。
本当は携帯や財布も持ちたいけど邪魔で･･･。
564 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 00:52:45 ID:HAxH1s56
ipodみたいなの欲しいけどパソコンない‥
ＭＤ試してみるおｗ
565 ：生え際【７日目　４０分】：2006/10/13(金) 01:05:08 ID:mX0s/Weo
今日から時間の累計やめました。
今日の分だけのほうがわかりやすいね。

ちょっと今日は走り終わってのどが痛い。
ビタミンCを多めに補給します。
みなさんも風邪には気をつけてください。

>>563
もしかしたら、走らなくてはとペースが速すぎやしませんか？？
おそ～く走ったほうがスタミナが付くそうですよ。
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1077975000/l50
LSDスレです。このスレを見てゆっくり走るのに抵抗なくなりました。
きつくなると歩くような走りです。

>>564
ipod じゃないですけれど、パソコンからダウンロードだけではなく
ラジカセからとかも録音できるタイプもあるみたいですよ。
多分そちらのほうがMDより音とびもないし、コンパクトだと思います。
566 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 01:13:22 ID:grr3x0F4
>>565
オレはｉｐｏｄﾅﾉだが、ＭＤって何？？
567 ：生え際【７日目　４０分】：2006/10/13(金) 01:38:57 ID:mX0s/Weo
>>566
ん？どゆこと？なんか間違った？

MD　はMD　でそ？ミニディスク？だっけか。
568 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 02:31:57 ID:LsiQB9My
メガドライブだろ
569 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 03:44:15 ID:HAxH1s56
ＭＤプレーヤーだお。
570 ：生え際【８日目　５分】：2006/10/13(金) 22:44:08 ID:HzUCgI7X
５分てｗジムでのウォームアップもカウントしちゃいました。
本当は最後に２０分ぐらいするつもりが。。。ばてた。
571 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 22:57:43 ID:CDbQecCB
みなさんはいつも何キロぐらい走ったり歩いたりしてるんですか？
ちなみに俺は３０分ぐらいウォーキングしてます。
572 ：絶壁ハゲ【15日目 60分】：2006/10/13(金) 23:08:12 ID:2+XUZuNV
今日はウォーキングした、まぁ犬の散歩なんだが
573 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 23:12:08 ID:o1uefZZS
俺は大体6キロ～9キロ走ってます。
574 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 23:13:27 ID:RswYumck
俺は毎日５０分、ショコやってる
575 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 23:16:59 ID:lzdM5OzB
安く売ってたエアロバイクでテレビ見ながら毎日30分～40分ですね。
心拍数は120を維持するように。
576 ：生え際【８日目　５分】：2006/10/13(金) 23:17:23 ID:HzUCgI7X
>>571
おれは
いつもはダイエット目的も兼ねていますので
マフェトン理論風な心拍数を意識しながら　４０分です。
１０分で心拍を上げ（歩きから、遅い走りへ）
２０分ジョギング。１０分心拍下げるです。

そのあと、ジョギングのフォームをよくするための補助運動や
腹筋、背筋、自重を使った軽い筋トレなどをやります。
577 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 23:26:46 ID:wjRvfjP6
30分軽めに走ると何キロなんだろ？
578 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 23:28:35 ID:o1uefZZS
時速から計算すれば分かると思うんだけど。
軽めだったら時速８～８．５キロぐらいか？
579 ：毛無しさん：2006/10/13(金) 23:30:41 ID:8v94yBlp
YahooとかGoogleとかの地図でランニングーコースのアバウトなら距離わかるでしょ
580 ：生え際【８日目　５分】：2006/10/14(土) 01:06:24 ID:5xgd6QvD
>>579
おれは、コレ使ってるよ。
http://www.mapfan.com/routemap/routeset.cgi
581 ：BUSTER(6日目 10分)：2006/10/14(土) 01:32:35 ID:D+WaUsS4
>>565
LSDって聞いてギョッとしたよ。
へー、遅く長くの方がスタミナつくんだ。
明日からやってみよう。
ただ今でも早いわけじゃないと思うけどね…。
582 ：生え際【８日目　５分】：2006/10/14(土) 02:28:02 ID:5xgd6QvD
>>581
＞ただ今でも早いわけじゃないと思うけどね…。

その心理的な壁を乗り越えるのがちょっとむずかしいかも。
おれはそうだった。
もう、ホントにとぼとぼ走るのよ。そしたら長く走れる。
しかしおれは今でも、近くにすれ違う人などがいると
ついペースが上がっちゃって、きつくなって歩いてしまう。
見栄っ張りというか。自意識過剰というか。。。

あ。それとスピードは慣れてきたら勝手に少しずつ上がるよ。
583 ：毛無しさん：2006/10/14(土) 02:42:32 ID:FCuzSpUV
>>582
だよなぁ。
俺は、女の人とすれ違う時とか速くなるｗ
584 ：毛無しさん：2006/10/14(土) 06:40:42 ID:75Fr92F6
>しかしおれは今でも、近くにすれ違う人などがいると
>ついペースが上がっちゃって、きつくなって歩いてしまう。
>見栄っ張りというか。自意識過剰というか。。。

あるあるある、ロードレースとかに出ると、自意識過剰と周りのランナーにつられる
のとで、異常にスピード出てしまう。気をつけないと、ハーフマラソンの距離でも終盤ガス欠になる。
585 ：毛無しさん：2006/10/14(土) 16:46:12 ID:VVR/j5m8
とぼとぼ走りから帰ってきたよ。
ぜんぜん疲れないし汗もいつもより少ないわ。あれなら話しながらでも走れるよ。
しかし心拍数が気になるね。130/minいってないかも？明日計ってみよう。
これがほんとのジョギングかも
586 ：絶壁ハゲ【16日目 30分】：2006/10/14(土) 21:22:03 ID:NrnjDh7L
ハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲ
ゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハ
ハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲ
ゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハ
ハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲ
ゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハ
ハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲ
ゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハ
ハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲ
ゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハ
ハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲ
ゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハ
ハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲ
ゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハ
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ゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハ
ハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲ
ゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハゲハ
587 ：BUSTER(7日目 20分)：2006/10/14(土) 21:50:38 ID:D+WaUsS4
LSDを意識して走ってみた。
この前の10分より汗はかかないし、まだ走れる。
少しずつ距離を伸ばしていこう。
588 ：毛無しさん：2006/10/14(土) 22:20:25 ID:jnSMMTsJ
そろそろTシャツ＋ハーフパンツだと体が温まるまで寒いな。
でもウィンドブレーカーとか着ると走ってるとき邪魔になってくるしどうしたものか。

今日は40分走った＼(^o^)／
589 ：毛無しさん：2006/10/14(土) 23:34:12 ID:Ejvx0wko
長ズボン(ジャージとか)に変えるだけでも随分違うよ
さすがにもうハーパンは無理
590 ：生え際【９日目　４０分】：2006/10/14(土) 23:56:12 ID:u9oAxDx0
そろそろ寒くなって来たねぇ。
>>588
オレは、長ジャージズボン、Tシャツ、ウィンドブレーカー上。だね。
暑くなったら腰に巻いてるな。
走った後筋トレなど軽くするので冷えないように絶対持っていく。
何かしら体温調節できるようにしといたほうがいいと思うけろ。

>>586
本物？？
スレ立て主だったんだね。お邪魔してます＾－＾
591 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 00:14:02 ID:Nis9aASk
市民ランナー仲間で、月間500キロ以上走る奴もいるが、そいつの髪の毛は、
そのまんま東より薄い。おれも、最低でも200キロ以上は踏んでるが、
悩んでいて、この板にいる始末。
っていうか、走るのやめたらもっとキテしまうんじゃないかと怖くて仕方ない。
592 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 00:43:47 ID:7+5zZYM5
>>591
過ぎたるは及ば猿がウッキー！じゃね？

そんなすごい人って、痩せ痩せな希ガス。
女子マラソンランナーが生理がこないようなそんな理由→禿げじゃにゃぁの？
過度なストレス。栄養不足。みたいな感じで。
運動って本気でやると体に悪いよね。
593 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 02:12:51 ID:dn/Kk1dy
なんでも同じな｡過ぎるとよくない
594 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 08:31:06 ID:oTfqxuGc
>>592
ランナーたちの体脂肪率は意外と高いよ、短距離筋肉系のが見た目太くても脂肪少ない。
なんでもたくさん食べるので栄養状態もいいと思う。体脂肪低い奴は長距離もちません。
走ってる最中は、帽子で蒸れるか太陽光線で焼かれているから、そっちの方が髪には悪いかも
595 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 08:31:53 ID:lVLxsXRb
夜走ってる俺は正解のようだな
596 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 09:03:10 ID:f6lOOiTj
>>589
無理だと思ったんだけど昨日はTシャツハーパンで走った。
俺以外そんな姿で走ってる奴もう見かけなかったよ。

>>590
腰巻きも邪魔になるかな？と思ってたんだけど
今度やってみるよ、サンクス。
ちなみに俺は筋トレは走る前にやってる。
597 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 10:23:00 ID:oTfqxuGc
夜でも外灯がついている堤防通りや、街中の歩道を
走ってる人やウォーキングしてる人って、結構たくさんいるんだな
598 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 10:25:48 ID:BYvo6zrW
マスクすると体温の低下を防げるし大きく呼吸する練習になる。

が、その姿でハアハアしてるのを見られると、高い確率で通報される。
599 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 12:02:37 ID:kBbZu/Pm
走ると肩凝りになるとは聞いたね
手の振りが肩を中心になるのが原因らしい
600 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 12:39:11 ID:lVLxsXRb
>>599
だからか
最近肩こりはじめたのは
601 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 12:41:06 ID:f6lOOiTj
同じくやたら肩こるから困ってた。
フォームが悪いのだろうか。
602 ：ハゲお：2006/10/15(日) 12:41:55 ID:Y5S9CXZ+
>>598
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　通報ハゲ！通報ハゲ！
　⊂彡





603 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 12:52:58 ID:BYvo6zrW
>>602
ハゲはお互い様だい。
自分のＡＡ見てみろ。
何だその大量の抜け毛は。
604 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 15:06:59 ID:oTfqxuGc
肩がこるのは走りなれていないのと、腕を振る筋力が足りないため。
ランナーは鉄アレ持って腕だけ振る訓練もする。
605 ：ハゲお：2006/10/15(日) 15:25:43 ID:Y5S9CXZ+
>>603
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　お前良い奴ハゲ！お前良い奴ハゲ！
　⊂彡







606 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 17:05:52 ID:lVLxsXRb
肩がこらなくなる走り方とか無いのかな？
どうしたらいいのか
すげえ肩こってる
607 ：鳥海さん：2006/10/15(日) 17:15:09 ID:g2wDxljD
鳥海さん　結構走るよ
608 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 22:25:13 ID:EVzrPRF6
NHKでジョギングは肩凝りになると科学的に解説してた。
これは運動学的にはどうにもならないようです。
要するに首あたりの脊髄から腕を筋肉で吊ってるわけであり
当然長時間伸縮を強いられる肩凝り発生周辺の筋肉は炎症を起こしてるんでしょうね。
それ聞いてから余り走らなくなた私。
肩凝りが取れるスポーツも紹介されていたが忘れたんだよ。。。これが
肩凝りは禿への近道だからね
609 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 22:27:42 ID:EVzrPRF6
腕を振らずに脇締めフォームで走ればどうだろ
腹の筋肉が酷使されて、ウエスト細くなりそうだが。
610 ：絶壁ハゲ【17日目 30分】：2006/10/15(日) 22:32:20 ID:PRu1utky
ハーーーーーーーーゲーーーーーーーーー
611 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 22:37:27 ID:g9Hfkc9A
ジョギング暦10年、今だ肩こり知らずなのに薄毛の俺がきましたよ。
女性にも肩こりの人は多いけどハゲていない。
薄毛の理由を見付けたいのは分かるけど、
肩こりは関係ないと思う。
612 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 22:38:12 ID:uCLBrKyC
疲れる走り方のヒトはフォームがよくない。
背筋を伸ばし腹筋に力いれてお尻の穴を占める。
身体の中心に１本柱がはいってるイメージでそれを少しだけ前傾させて
推進力とする。あごは引くが視線は遠くの１点をみる。
脚は、船のスクリューよろしくお尻の真下に下ろして後方に蹴るイメージ。
内股気味に、歩幅は大きくとらず（大きいと上半身が揺れて疲れて肩もこる）、
回転数をあげて走る。
正しい走り方をすると、ケツとモモの後ろの間の筋肉が疲れる。
ひざの上のモモの前面が疲れるヒトはまだ歩幅大きいです。

我流で走り始めたオレですが、最初の１年は脚の故障と肩こりとの
戦いでした。上記の走り方にたどり着いて、身体に無理をかけずに有酸素運動
できるようになったです。でもねでもね、ハゲは治ってないんだこれが。
613 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 23:36:09 ID:dn/Kk1dy
どの程度のハゲなんだ？改善さえしてないのか？
614 ：毛無しさん：2006/10/15(日) 23:40:53 ID:8NP+GvEp
トルマリン育毛←検索してみて。
血行、肩こりのやくにたつかも？
615 ：生え際【１０日　４０分】：2006/10/16(月) 01:29:01 ID:hyZmmylC
１０日続いた～。
オレは肩は凝らないけど、膝と腰を痛めそう。
だから、お風呂上がったらオイルマッサージ。
気持いいよ。
ハンドクリームなんかでもいいから痛いところマッサージ試してみては？
616 ：肩挙げ落とし走法：2006/10/16(月) 07:37:57 ID:PfpWJKwW
肩コリをほぐす方法として、肩を上に挙げていきなりストンと下に落とす運動知ってるかな・・？
単純だけどこれを毎日やれば、これが以外と肩のコリ取れるんだよね。（上下１０回以上）
そこで俺はいい方法を思いつき、この方法を毎日のジョキングに取り込んだのだ。
具体的には・・走っていて疲れてきたら、ゆっくり走る時あるよね。
その時にこの肩の上下運動を走りながら何回かやると、かなり肩がほぐれてくるよ。
その人の体質にもよるけど、徐々に効果が顕れてくると思うので、ぜひ試してみて・・
（ちなみに、足踏み状態に近いくらいの方がやりやすいです。）
617 ：毛無しさん：2006/10/16(月) 07:49:15 ID:Pc+PNmL+
肩こりってアジア人特有で、西洋人は殆ど無いんだっけ。
ハゲの比率を反比例するわけだけど。関係ないんじゃ。
まあ、それとは別に、こらなくていいなら、こりたくはないけど。
618 ：生え際【１１日　４０分】：2006/10/16(月) 22:18:05 ID:Bl+2ykKh
今日は、ダルかったよ～(T_T)
疲れが溜まってきているんだろう。

明日は、ズルして、ウォーキング１０分とかにしようかねぇ。
髪は、微妙に生えてきている。。。
ストレス解消の効果が大きい希ガス。
619 ：絶壁ハゲ【18日目 40分】：2006/10/16(月) 22:56:59 ID:cI9+gec3
今日は犬と一緒に走った
ぶっちゃけ毎日犬の散歩行ってるから
1時間は軽く越すけどそれ足すとややこしくなるから足さない
620 ：毛無しさん：2006/10/17(火) 00:39:52 ID:48/2BPUK
肩の疲れない走りを色々やってみたけど
腋をキュっと閉めて体ごと振る走りだとちょっと楽かな？
そうでなくても腋が無駄に開いてたので余計疲れてたのかも
>>616みたいに適度に肩の運動やってればよさそうだけどね

>>619
犬って長距離ずっと一緒に走ってくれるの？
スタミナどんなもんなんだろ
良いパートナーがいて裏山
621 ：毛無しさん：2006/10/18(水) 16:41:50 ID:ZSaMPA6A
スロージョギング３日目。疲れんな～。
物足りないが呼吸が楽だから走りに行くのに気が楽になった。
昨日もスロジョギから帰ってショーパン姿で扇風機使ってたら妹の友達にに笑われた。
「ぞぞー！」後ろで急に笑い声が聞こえたから、ハゲを笑われたのかと思った
622 ：肩挙げ落とし走法：2006/10/18(水) 20:00:10 ID:Lx988cr0
せっかくスロージョギングやってるのなら・・・
ぜひ、>>616の方法を取り入れてみては如何でしょうか？
我々はふつうのランナーとは違い、他に育毛のためという重大な目的があるので・・
623 ：生え際【１２日目　４０分】：2006/10/19(木) 00:43:00 ID:1Ah9yJ0a
１日休養をとって再開しました。

気のせいか、汗の臭いがやわらいでいる。
前はもっと臭かった。
そして汗の出方がすごい。汗がぶわっと一気に出てくる。
624 ：毛無しさん：2006/10/19(木) 00:49:37 ID:9CT6u4x8
ちょうど１０キロを４８分で走った
飛ばしに飛ばしたけどここまでだと心臓に悪いな・・・
625 ：毛無しさん：2006/10/19(木) 01:23:19 ID:1Ah9yJ0a
>>624
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　お前やり過ぎハゲ！お前やり過ぎハゲ！
　⊂彡
626 ：毛無しさん：2006/10/19(木) 01:29:11 ID:WLuViCot
>>624
普通のスピードだよ。
俺は４０分くらいで走るよ。
627 ：毛無しさん：2006/10/19(木) 03:07:59 ID:1Ah9yJ0a
>>625
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　お前スピードハゲ！お前スピードハゲ！
　⊂彡
628 ：毛無しさん：2006/10/19(木) 16:29:45 ID:mSM3xdg0
おまえら心拍数計ったことあるか？
629 ：毛無しさん：2006/10/19(木) 21:26:09 ID:8MAqRFlk
>>626
40分ジャストで余裕持って走ってるんだったらかなりの上級者だね。
レースとかにも出てるの？
630 ：毛無しさん：2006/10/19(木) 21:52:54 ID:I7/t0TNe
1キロ4分て趣味のジョギングじゃないよな
631 ：毛無しさん：2006/10/19(木) 21:54:37 ID:I7/t0TNe
ああ、すまん、趣味というか育毛のために始めたって感じじゃないってこと
632 ：絶壁ハゲ【1日目 30分】：2006/10/19(木) 22:14:22 ID:EPq1w9fG
あぁ、オナニーしたせいでやる気失ってリセットだよ
今日は心なしかいつもより疲れた
633 ：毛無しさん：2006/10/19(木) 22:33:25 ID:0XdLSgAu
は　げ　た　ら　お　わ　り　
634 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 00:28:49 ID:w2BV2Sn/
エアロバイクも有酸素運動になる？
635 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 00:48:12 ID:xTZOXVg3
>>594
長距離ランナーの体脂肪率は知らないが、
マラソン以上に有酸素運動に特化したスポーツである、
長距離自転車ロードレースの選手の体脂肪率は極限まで低い。
一流選手は大体4％程度と言われている。
ここまで体脂肪率が低いと外見も文字通り骨川筋右衛門だし
免疫が低下して風邪をひきやすくなったりするんだが、
彼らはそんなデメリットにはお構いなく体脂肪をギリギリまで減らしてくる。
なぜなら、持久系スポーツ選手にとって、体脂肪とは即ち「デッドウェイト」だから。

何の役にも立たない「重り」を5時間も6時間もぶら下げて平均時速50kmで疾走し続けたり、
アルプスやピレネーやロッキーの峠道を軽々と登れると思う？
636 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 00:59:15 ID:WqwTX3qR
マラソンで手取り早く走るのを早くする方法って体重減らすことだからな。
でも、体重減らしすぎると脂肪から糖質を得られにくくなってすぐ脳がオーバーヒートしちゃう。
体が動いても脳が動かせなきゃ走れないからね。
アスリートはそのデッドラインギリギリを見極めるのが勝負に勝つための一番重要な要素なんだとか。
637 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 01:06:00 ID:Aye6kak6
中学生でも3kmを9分台で走るぜ
638 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 04:30:17 ID:wi5HWQC3
>>634
有酸素だよ
639 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 09:35:57 ID:hTqUJMuX
みんな早いね。
距離は測ったことないけど、４５０歩を３分半～４分かけて走るぼくって遅すぎる？
１歩が約７０CM×４５０歩＝３１５０Mって>>626より３倍遅いww
640 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 13:17:53 ID:jLrG1U3d
昨日から走り出したけどやっぱり運動すると気持ちいいね。
禿げるとか関係なしに続けていこうと思いました。
641 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 14:57:26 ID:w2BV2Sn/
>>638
ありがと。
つい最近家族がエアロバイク買ったから俺もこれでがんばってみる。
642 ：生え際【１３日目３０分】：2006/10/20(金) 17:03:05 ID:J2EYuV2m
>>639
早く走ることもないと思うよ。
自分にとって心地よいぐらいのスピードでいいんじゃない？
そのスピードは人によってさまざまだろうけど。

毛細血管もゆっくり走ることで使われるようになるんじゃなかったかな？
643 ：リサイクルでは人気・・？：2006/10/20(金) 19:44:57 ID:L0xx6YSO
>>641
余計なこと言うようだけど、この手の運動器具買ってさ、最初はみんなやる気満々なんだよね！
でも1年後、いや半年後、いや３ヵ月後、悲しいかな・・・徐々に使わなくなり、ほとんどが放置状態ですね。
644 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 19:53:20 ID:LOxCyUpc
俺は入浴後に筋トレしてるんだが・・・やばいかな？
645 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 21:06:27 ID:3ec3qhW+
>>629
ほぼ毎日１０ｋｍ約一年走ってたからね。
レースとかは出てないよ。
禿げ防止で走り出したけど、今は走るのが趣味。
ちなみにハゲは改善されていないけど・・・
646 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 21:15:34 ID:hc9JWGls
俺はむしろエアロバイク買ってから運動続くようになったなぁ。
今では録画しといたサッカーの試合見ながら運動するのが日課。
外で走るのは天気悪いときとか億劫になるし、何よりハゲなんであまり人目に晒したくなくてさ。
647 ：毛無しさん：2006/10/20(金) 21:49:35 ID:GndJPnVV
２時間ジョギングしてきましたー！！！
今日もいい汗かいた
648 ：絶壁ハゲ【1日目 30分】：2006/10/20(金) 22:43:52 ID:w1y6TdWJ
(i)クパァ
649 ：絶壁ハゲ【2日目 30分】：2006/10/20(金) 22:48:56 ID:w1y6TdWJ
まちがえた
(i)ｸﾊﾟｧ
650 ：毛無しさん：2006/10/21(土) 00:58:04 ID:HEebDWHl
>>645
それ言っちゃこのスレなくなるじゃん
651 ：生え際【１４日目　５０分】：2006/10/21(土) 12:52:21 ID:r0i/S7Bq
今日は、午前中に歩いた。暑いなぁ。
だる～くなったよ。今まで夜ばっかりだったからな。
体力のなさを感じた。

ちょっと髪は生えてきた気もするけど
おれってこんなにはげてたのかよ。と再発見もする。。orz
気づかないうちに後退してたんだな。オレの生え際。

それとよ。脂肪もおんなじ。
痩せてきたのはいいけど。そこも脂肪かよ！みたいな感じに
なってくる。いままで脂肪が硬かったんだな。愚痴ってごめんよ。
652 ：毛無しさん：2006/10/21(土) 13:57:47 ID:wlQSvr16
この一週間仕事の関係で走れず。
昨日は飲みオールして今起床したしこの一週間で相当リズム崩れた('A`)
653 ：毛無しさん：2006/10/21(土) 14:17:42 ID:Hw1tiG4+
三日かけて取り戻せ。
気候も走るのに丁度良いぞ。
654 ：毛無しさん：2006/10/21(土) 14:29:01 ID:wlQSvr16
サンクス、明日から再開して調子取り戻すわ　ノシ
655 ：毛無しさん：2006/10/21(土) 16:37:25 ID:zAeMR0t0
さっきスロジョギから帰ってきた。むちゃかわいい子が立っていた。
夕日に目を細めて、かきあげる髪が金色に光ってた。ありゃ女優ポーズだな。
ふっふっふっー。俺を意識していたのは言うまでもない！
656 ：毛無しさん：2006/10/21(土) 17:31:22 ID:cFauPSXL
>>655
おっ、うらやましい。
俺も今から走るぜ！目標１０ｋｍ
657 ：ハゲの誘惑：2006/10/21(土) 19:05:58 ID:3LH/eigW
>>655むちゃかわいい子が立っていた・・・・ふっふっふっー。俺を意識していたのは言うまでもない！

ということは、あんた！　もしやハゲじゃないな・・？　（もしそうなら仲間はずれだぞっ！笑）
658 ：毛無しさん：2006/10/21(土) 19:09:33 ID:3eEWehXY
どうみても妄想です
本当にありがとうございました
659 ：ハゲの誘惑：2006/10/21(土) 20:00:21 ID:3LH/eigW
ハゲの場合。自分が勝手に意識してるだけで、向こうとしてはこっちのハゲ頭を見ている可能性大だよ。
とても悲しいけど・・現実から目を叛けるこは出来ないよな。もっと違う意味でこっちを注目して欲しいよな。
それには、やはり髪を生やすしかないか？　いろいろ努力はしてるんだけど・・ノーベル賞レベルの問題には
なかなか太刀打ち出来ないのが現状だね！


660 ：毛無しさん：2006/10/21(土) 22:13:37 ID:cFauPSXL
６５６だが、
思わず１５ｋｍくらい走ってしまった。
でも帰ってきてからビールがぶ飲み・・・
今はウイスキー飲みながらネットやってる。
ハゲには悪いかな。
661 ：毛無しさん：2006/10/21(土) 22:45:55 ID:F+uBYWur
15㌔はすごいな
662 ：655：2006/10/22(日) 00:12:31 ID:6DSOB5nx
いや、ハゲだ。でも頭にジャックスパローみたいな帽子のせて走ってるから気づかれてない。
しかしいい女だった。俺があの時間走っているのはメッセ－ジングできたはず。
後は網に掛かるのをじっと待つだけさ～www　
おまえらも楽しみ探しながら走れよ。髪は生えないかもしれんが心はいつもハッピーだぜ。

しかしほんといい女だったわ
663 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 00:13:25 ID:UdRa2ppE
有酸素運動による活性酸素は髪に影響は無いですか？
664 ：655：2006/10/22(日) 00:31:32 ID:6DSOB5nx
運動をしなくなった哺乳類の基礎代謝低下のほうがハゲには重大だ。
活性酸素はオナラのようなもの。食や運動に精通している香具師はスルーでオケ
665 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 00:33:13 ID:UdRa2ppE
>>664
そか。
じゃあ早速明日にでもトレーニング用の靴とシューズでも買ってくるわ。
ありがとな。
666 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 00:34:21 ID:amJlFHbR
育毛法の知識って増えるほど毛が減るよな
まあその増やした知識の信憑性をそれが語ってるんだけど
667 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 01:17:07 ID:VnQUCoiv
えーと、いわゆる禿げではないんですが
年々一本一本の太さが細くなってきています
それが今年夏から秋にかけてグッとその進度が早くなって焦っています
初めての体験だけに・・

そこで、やはりまずは運動を始めてみようかなと思ったんですが
運動して血液の流れを増やせば、多少は髪が再び太くなったりするもんでしょうか？
668 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 08:18:45 ID:dGkRc5/g
>>665
靴とシューズｗ
669 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 08:46:43 ID:9vkWOTBm
>>655 そうか俺達と同じハゲ仲間だったのか。
確かに帽子を深く被ってさえいれば、傍目にはハゲが殆どわからないよな？
その夕日に目を細めて「髪」をかきあげていた・・いい女、意識していたのかも・・・自分の髪を。（笑）
冗談、冗談！　でも・・そのいい女とアプローチできたとして、はじめて帽子を取った時ハゲがバレてしまったら・・
そのあとのことは、俺の口からは、とても、とても・・・　んーでもな、ハゲをぜんぜん気にしない女もいるからね！
特に、ブスや中途半端にいい女なんかより、本当にいい女の方が意外とハゲといっしょになってるケースが多いよね。
670 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 09:10:57 ID:9vkWOTBm
ところで、「髪をかきあげる行為」・・このしぐさでふだん気になることがあるんだけど？
俺のことじゃないよ。だって俺にはそのかきあげる〝髪〟その髪自体がないんだから・・（悲）
これは、俺の思い過ごしかどうかわからないが、会社の同僚で羨ましいほど髪の豊かな奴が
いて、その奴クセかなんかしらないけど、俺の前でやたら髪を何度もかきあげたりいじって
たりしてるんだよね。ハゲの俺としては、なんかわざと豊髪を見せつけてハゲをバカにしてる
気がしてならないんだけど・・それにその奴性格悪いし、これは絶対ハゲに対するセクハラだよな！
671 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 09:44:23 ID:6DSOB5nx
ばかだな。ジャックスパローはベッドにはいるまで帽子をとらない。
今日も走るぞー！おまえらもな
672 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 09:48:24 ID:dGkRc5/g
>>670
セクハラじゃなくてヘアハラ
673 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 10:52:14 ID:9vkWOTBm
>>672
だったら「ハゲハラ」の方が・・・
674 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 11:29:05 ID:tK+oE/1R
ちょいと質問があるのだけれど
倒立って意味あるのかな
強制的に頭に血を運べるとおもうのだけれど・・・
675 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 11:39:20 ID:xMSBVa1u
ハゲハラって言葉がもうハゲハラなんだが
676 ：６６７：2006/10/22(日) 11:39:37 ID:VnQUCoiv
てか、お前ら俺が質問してるのにどうして答えないわけ？
677 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 11:50:37 ID:CKke4gJ/
>>676
おまえ、学校や職場で孤立してないかい？
スルーされた事に腹を立てるんじゃなくて
どうしてスルーされたのかをまず考えなよ
人は悩んで苦労して学んで成長していくもの
答えを見ながら問題を解いても意味がないだろ？
考えて考えてそれでもわかんなかったら答えを見なよ
そうすればどうして解けなかったのかが見出だせるはずだよ
678 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 11:51:06 ID:tK+oE/1R
髪へってないヤツの質問なんかうざいだけ
679 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 11:57:43 ID:tnF86F3V
>>667>>676答え
運動だけで髪が太くなるなら苦労はない　なぜ禿てきたのかよく考えてみてください。
680 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 12:15:30 ID:6DSOB5nx
おいおい、ここは業者も来ないハゲの癒しのスレだぜ。
毎朝ここを覗いてはﾆﾔﾆﾔしてるハゲだっているんだ。みんなもっと冷静に冷静に
681 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 14:13:56 ID:j7SswHeF
俺身長156体重89のちょっとだけぽっちゃりした体形なんだけど
このスレ見て頑張って走ってきたらなんか膝がｽﾞｷﾝｽﾞｷﾝする。
頑張って続けたら痛いの無くなる？
682 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 14:20:38 ID:1VK+30XD
＞俺身長156体重89のちょっとだけぽっちゃり

ﾜﾗﾀ
683 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 14:24:02 ID:up5qlQ0y
体重多すぎ。
まずはウォーキングから始めろ。
684 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 14:30:38 ID:zfaYT0J6
俺は最初１．５ｋｍで死にそうになってたけど、
半年以上続けて１０ｋｍはへっちゃらになった。
継続は力なりを実感したよ。
685 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 15:15:34 ID:9vkWOTBm
>>676に対して、>>677の意見は同感

>どうしてスルーされたのかをまず考えなよ

676は、このスレを冒頭から全部読んだのでしょうか？
もし読んでいれば、貴方の質問の回答に近いことは書いてありますよ。
何から何まで人まかせではね。だから、みんなスルーしたのでは・・・・




686 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 15:41:31 ID:9vkWOTBm
>>674
逆立ちは育毛に良いらしいよ。
なかでも頭を床につけた３点倒立は、ヨガの一種らしくもっとも効果的らしい。
俺もやったことあるが、いいことだとわかっていても継続はなかなか難しい。
このような髪に良いタダで出来る育毛法・・・これらを努力惜しむことなく
継続できたら、そのときはハゲを卒業できるかも、例えできなくてもかなり
遅らせることは可能かもしれない。なんでもそうだが、やはり努力なくしては・・
能書きだけ言いながら、このままハゲが増幅するのを待つだけだ！
687 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 15:54:10 ID:eWCfSd20
っていうことは枕無しで寝るのって良いことなのかな？
枕の高さがないぶん頭に血が回りやすくなるから
688 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 16:45:25 ID:9vkWOTBm
枕無しを俺は１年やってるけど・・どちらとも言えないな？
ただ他の板でも言ってたけど、なぜか生え際のＭが一層後退して来たような感じが。
これは、枕無しだと頭皮が後方に引っ張られるからだとか・・畳んだタオルを使用して
少し高くすればいいかも。その変わり、逆に頭頂部の髪は健全になったような気がするけどね。
689 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 16:53:33 ID:sQWwz0oP
痩せるために走るのは無駄だな。走ると空腹の苦しみが増加する。
いつもの量の1.3倍のカロリーを摂ってしまう。そんな事なら一駅手前で降りて
ウォーキングしたほうがいい。マラソンなんてやりたい人の趣味だろう。
690 ：絶壁ハゲ【3日目 30分】：2006/10/22(日) 21:30:27 ID:xMSBVa1u
俺も枕なしは1年ぐらいやってるよ
でも床ズレで禿げる老人とかもいるから
これがいい方法なのかは未だに謎
691 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 21:32:22 ID:eWCfSd20
>>690
効果は？
692 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 21:33:10 ID:whRGyyZC
オナ二ーマラソン？
693 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 21:36:01 ID:xMSBVa1u
効果はよく分らんが、おそらく効果ない
694 ：生え際【１５日目　４０分】：2006/10/22(日) 22:21:06 ID:HgPELV2X
夕方から雨が降ってきたので
ロストというDVDみながらエアロバイクしました。

枕ナシって肩こりや、首のこりを増幅させそうな気がするなぁ。
枕って脊椎を正常な形に安定させるためのものでそ？
695 ：毛無しさん：2006/10/22(日) 23:11:42 ID:lfQYzPEj
俺も、枕を低くするというなら分かるが、枕無しってどうなのよ？と疑問
に思うね。
それに絶壁の人は、後頭部の位置が普通の人より前方にあるわけで、
枕無しで寝ると僧帽筋が余計に緊張しちゃうんじゃないの。心臓より脳の
位置を長時間低くしてると良くないというし。寝た場合は骨格上、絶壁の人は
普通の人と比較して、頭の位置を微妙に高くした方がいいのではと思うくらい
だよ。
696 ：毛無しさん：2006/10/23(月) 01:13:05 ID:t0DMYYLh
枕無しで寝ると首や顔が枕有りの時より浮腫む
697 ：↑：2006/10/23(月) 08:08:50 ID:crSpCJmD
そのとき頭皮も浮腫むよ。つっぱった人の頭皮も柔らかくなっている。
これは、首から上に血液が集中して流れてる証拠だよ！
大丈夫、寝床から起きて時間が経てば元の状態に戻るので。
それより枕無しは、このように頭部に血流が行き渡るってことよ。
男性型ハゲは少し改善が難しいかも知れないが、単なる頭皮への
血行が悪くハゲた人には、改善の期待がもてるかもね・・？
698 ：毛無しさん：2006/10/24(火) 00:08:43 ID:ptzNC/+c
雨の日は人少ないね
699 ：毛無しさん：2006/10/24(火) 08:54:38 ID:E/Mb8mR9
雨の日は髪も少なく見えるね
700 ：生え際【１７日目　６０分】：2006/10/24(火) 16:05:32 ID:6gaf5BIX
昨日はアク禁にひっかかってました。
１６日目　４０分。
１７日目　６０分。です。

ダイエット板ものぞいているわたくしですが、
手軽な有酸素運動として、踏み台昇降というものもありますよ。
雨の日にも部屋でできるし、道具は雑誌とガムテープで自作可能。

雨や汗は嫌ですね。毛が束になってスダレ度数が上がる。。orz
701 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 00:17:52 ID:s9FMQDKG
みんなさぼってんのかぁ？？
702 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 00:21:18 ID:VYNw+n7h
走ってきました。
少し頭痒い、糖分取りすぎかなあ。食生活も大事にしないとダメだね。
703 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 01:26:41 ID:cyB1v1sk
おまいら雨の日はどうしてますか？
次の中から選べ。
１．休む
２．室内トレーニング(筋トレ・エアロバイクなど)をする
３．普段通り走る
４．傘を差してウォーキング
　
　
俺？俺は「５．傘を差しながら走る」だぜ。
雨の日におすすめの装備があったら教えてほしいんだぜ。
704 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 11:09:12 ID:DWQ5ExZF
歩行者が居るのに、ハイビームのまま
走ってくる車には腹が立つ!!
擦れ違う瞬間、車のトランク辺りに
タンをプレゼントする事がある・・・

多くの車はライトを下目に戻すけど。

>>703
雨の日の一日位は、休養も大事ですよ。
705 ：ハゲにしかわからない・・：2006/10/25(水) 13:14:52 ID:6RQ6h7CI
ハゲでないふつうの人は、ただ「ライトが眩しいな！」だけで済むけど・・・
我々は咄嗟的に、心理的に・・それだけじゃ済ませない深い悩みがあるのでな！
706 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 16:28:40 ID:gYuDCYJB
相手のドライバーもきっと思ってるぞ、｢眩しいだろハゲ頭！｣
707 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 20:42:04 ID:jkaLMGzT
チャリこぎは有酸素運動？
708 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 20:46:27 ID:9ZSU/e34
>>704

　|　そんな事くらいで腹立てるから禿げるんだよ　この馬鹿ハゲ！
　＼＿＿＿　＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　　　V　/＼＿＿／＼
　　 ／⌒ヽ,　／⌒　　　　⌒ .＼
　 ,┤　　　 ト、（●）,　､ （●）、:|
　(　ゝ＿__ノ　ヽ ,,ノ(、_, )ヽ、　.::|
　(　 _＿_（￣　 |　ト‐＝‐ｧ'　 ..:::|
　(　　_＿_）＿メ　 ｀ニニ´　.::／
　ヽ_＿＿）_ノ／｀ー‐--‐一''´＼



709 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 20:52:24 ID:pYW7iNYU
宇宙人か？と思って運転手がライトを上げたんじゃないの？
710 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 20:57:12 ID:o698GEq0
夜、安全のために上着の上に反射板をつけてウォーキングをする人をみかけるけど、
我々は必要ないな。

ただしノック以外（カッパとデコ）は一方向以外は反射効果がないので注意が必要だが
711 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 21:25:38 ID:KZ8LwmBx
夜走る人は白い色のジャージとかウィンドブレーカー着た方がいいぜ。
黒系だと反射素材が一部あってもイマイチ存在感ないと思うしね。
712 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 23:37:52 ID:H5EVRHjq
昼ジョギもそろそろショーパン、Ｔシャツがやばくなってきた。
今日はそうでもなかったが、昨日なんか身が切れそうに痛かった。

しかしこの達成感は止められんな～
713 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 23:42:32 ID:kzJOgHCU
風邪ひくぞ。風邪をよくひいてるとアレルギーになりやすくなる。
714 ：毛無しさん：2006/10/25(水) 23:47:47 ID:VYNw+n7h
大阪在住者だけど、夜8時頃にＴシャツ、ジャージ膝までたくし上げて走ってる。
汗かきだから寒さは全く感じないが、マラソン後シャワー時に少し寒さを感じるようになった。
715 ：ハゲにしかわからない・・：2006/10/26(木) 07:59:36 ID:oiUY4wBS
>>713
ハゲにアレルギー体質が多いそうだよ。
716 ：毛無しさん：2006/10/26(木) 14:15:20 ID:lrkLiIuW
さー！バイトもひけたし今日もショーパンで走るぞー。ウリァー！
最近体重が高校時代に戻っちゃった。食っても食ってもふとらん。
717 ：生え際【１８日目　４０分】：2006/10/26(木) 20:37:44 ID:KvTyLkDe
最近、走るフォームを長く走れるものにしようといろいろやっている。
その途中で、右の股関節が左に比べすごく硬いことが判明。

そしておれは、右がよりはげている。

仮説
右は、股関節が硬いため、リンパの流れが悪い
だからより禿げ易い。
今は、ジョギングをすることにより
全体のリンパの流れをよくしているので、ほんのちょっと改善。
右の股関節をやわらくすれば左右差も少なくなるであろう。
718 ：毛無しさん：2006/10/26(木) 20:43:12 ID:y1lMNsVq
一時間走ってきました。
気分いいな。
719 ：毛無しさん：2006/10/26(木) 21:35:41 ID:oBa7UsM9
俺も一時間・6キロほど走ってきた。
720 ：毛無しさん：2006/10/26(木) 22:02:48 ID:cx+mMUjm
>>719
時速6キロって　歩いたんじゃないのかｗ
721 ：毛無しさん：2006/10/26(木) 22:14:21 ID:oBa7UsM9
45分ぐらい走って後は歩きだな。
722 ：毛無しさん：2006/10/26(木) 23:35:43 ID:lrkLiIuW
>>720
ここはアスリートスレじゃない。有酸素ジョギはそれくらいで丁度いいんだ。
723 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 02:30:02 ID:UpvpY1a+
>>717
おれといっしょだ
自分は左の股関節が硬い。特に外側に曲げるのがつらい
あと左半身がよく凝って疲れる。
もちろん左の方が髪が少ないし、抜け毛が多い
724 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 02:39:52 ID:5pSmYdGo
お前ら道路の右側ばかり走ってると体がユガムって知らないのか？
道路の端っこは排水のために右か左に傾斜している。だから片方の足に
体重が大きく乗るようになって、体の左右バランスをどんどん崩すのだ。
股関節異常もそれが原因かもな。これはマラソン界では有名な話だ。
725 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 07:33:40 ID:1lpgNL1y
行きと帰り同じ道通れば解決
726 ：車道の場合は・・：2006/10/27(金) 09:17:55 ID:K8HVvoIp
そんなことしたら危険だよ！車をケツにして駈けてたら車が寄って来たとき気付かないよ。
歩行者（ランナー）は、常に右側（対向車に向かって）を走って車を注意していないと、
車がどういう状態で走ってくるのかわからないし、後ろから跳ね飛ばされる危険がある。
727 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 09:23:42 ID:JxWpu4ga
最近マイコースにも散歩する人が増えたな。暑い夏は一人も会わないことが普通だったのに。
しかし年寄りばっかり。こないだは通りすがりのばあちゃんが黒酢アメくれた。
ばあちゃんじゃあなww　まじ彼女ﾎｽｨ-
728 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 11:59:43 ID:1lpgNL1y
普通車道しかないとこ走るかよ
729 ：↑：2006/10/27(金) 12:48:40 ID:K8HVvoIp
都会だと考えられないが、田舎だと結構あるんだよね。歩行者道のない道路がまだ・・
俺の場合、運動公園へ行くまでの間（約1km）この手の道路を走っていくんだけどね。
730 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 13:04:11 ID:V+Ec9ghK
そりゃ大変だ
ケモノ道走ってる人もいるんだろうな
鍛えられそうｗ
731 ：↑：2006/10/27(金) 17:01:29 ID:K8HVvoIp
そう言えば途中・・・イタチやきつね、たぬきなんかに遭遇する時があるな！
最近では、近くの山に熊が出没したそうだから、ランニング中は「くるま」と
〝る〟を抜いた「くま」にも注意が必要になって来そうだな・・・（笑）
732 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 17:55:14 ID:j7Lhgbem
俺なんか走ってる途中で蛇や蛙を踏んづける時がよくあるよ。森の中を走って
るがキジもいるのでハンターに猟銃で撃たれる危険性もあるので、赤か黄色の
ウィンドブレーカーとＴシャツ着てないと危ないｗドーンという音が森中に
響いて散弾銃の薬莢がよく転がってる。数年前にイノシシが全速力でぶつかっ
て来て怪我した人も近所にいる。スズメバチが樹液吸ってるクヌギの木の横を
通らないといけないから、奴らを怒らせるとヤバい。はやく彼女作って森の中
でエッチしたいけど、宇宙人と間違えられて猟友会に撃ち殺されるかも俺ｗ
733 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 19:09:16 ID:fqAFRDbf
>>732
左の代打、福王。まで読んだ
734 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 19:51:18 ID:km4vScxd
大丈夫かハゲ。幻覚見てるのかハゲ。
735 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 20:03:38 ID:M6Uobn0/
ここのハゲは面白いハゲが多いでつね
736 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 20:53:27 ID:WTm7K8oN
どんな腕時計をしている？
カシオのPSHYシリーズとか？
737 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 21:03:33 ID:4/utLbFF
ドンキで９９９円で買った腕時計。
今日は１０ｋｍ４２分で走った。爽快！
738 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 22:08:44 ID:V+Ec9ghK
俺も走ってきました。
まだ半袖Ｔシャツですが汗だく。
頭部の状態もよく爽快。

でもハゲ。
739 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 22:15:44 ID:WJuZ1vst
禿げは全然心配なくなったけど
太ってきたからエアロバイク買った
とりあえず一時間走ったが糞疲れた・・・ぐっすり眠れそうだ
740 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 22:59:57 ID:CqfOOZgT
俺の肩こりの主な原因は筋トレ時のフォームだったっぽい。
今日フォーム直してもらってそれでやったら症状がいきなり軽くなったよ。
肩こってて筋トレもしてる人なら俺と同じ原因の人もいるかもしれん。
741 ：生え際【１９日目　６０分】：2006/10/27(金) 23:10:20 ID:oEnx2FOK
>>723
同じ人がいて良かったよ。
オレの片ハゲの謎が解けつつあるな。

他の人もヒマがあればやってみてくれ。
股間節のどちらが硬いかは、あぐらをかいて
そのまま左右の足の裏同士を合わせる。
そして膝を下げる。硬いほうがもちろん下がらない。
股関節には、リンパ節というものがあるから重要なんだ。

>>736
オレの時計はそれだ。妹が使わないそうなのでもらった。
742 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 23:16:09 ID:1lpgNL1y
俺陸上短距離やってて股間節軟らかいけど、ハゲたよ
743 ：毛無しさん：2006/10/27(金) 23:19:29 ID:V+Ec9ghK
はい消えた
744 ：731：2006/10/28(土) 07:20:01 ID:qKn4w7t7
>>732
キミんとこも俺んとこと同じ、かなりの田舎みたいだな！（握手）
ところでランニング中、蛇を踏んつける時がよくあるみたいだが、
俺の田舎じゃマムシがいるから、それを踏んつけたらタダじゃすまないぞ！
それこさ踏んつけた瞬間にガブッと噛まれて、毒がまわり即病院行きだよ・・・
745 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 08:15:07 ID:JE78/dqJ
血行促進のために走ってるから、毒もまわりやすいね
746 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 08:23:10 ID:mqNFLHXN
マムシって一匹1万円で売れると聞いたよ
747 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 09:25:14 ID:RlGeHpTa
実業団の陸上部で中距離をやっている20代前半の人を知っているけど、後頭部に
お月さんが出ているんだよねえ．．．
748 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 09:29:58 ID:JE78/dqJ
↑だからなんなんだ？
749 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 09:39:53 ID:D9n9lJkq
走るのはあくまで気分転換・リフレッシュのため
750 ：生え際【２０日目　４４分】：2006/10/28(土) 12:48:28 ID:YVNMtP+4
>>742
いやいや。まだ消えてないｗ
リンパの流れは、ハゲの原因の一つに過ぎないからな。
有酸素は、その原因の一つを解消するだけ。
そして、ハゲに左右差がある場合は、ハゲ度が高い側の
リンパの流れが悪い可能性があるという仮説だ。

ハゲの他の原因である。遺伝、男性ホルモン過多、頭蓋骨の膨張、
頭皮の硬さ、食生活の悪さなどは
どれも左右均等にハゲそうだからな。
（いや。頭蓋骨、頭皮に関してはもしかすると左右差が・・・）

陸上短距離君は、リンパの流れはいいのだろう。
しかし、他に強力な（ｒｙ

ま。有酸素の効果もリンパだけではなく
点プレにあるとおりさまざまであるだろうけど。
751 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 13:28:45 ID:VElidBaA
結局は仮説の山を素人が妄想しているだけのように思える。
おれは今日も黙々と走るわ
752 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 13:30:32 ID:JE78/dqJ
>>742だけど、股間節は軟らかいよ。
両足肉離れ何回もしてるけど…
完治しませんけど…
これがハゲの原因かよ
753 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 17:07:32 ID:S8qQvx76
>>752
両方やわらかい人は、リンパ液のとどこおりで
はげているのか。他の原因なのかはわからない。
ただ。肉離れにより歩く習慣がなくなっちゃうと
流れなくなるのでハゲるかもね。
ふくらはぎの筋肉を収縮させるような習慣があればよし。

>>751
まぁ。たしかに素人同士であーだ。こーだ。いってもムダだわなｗ
でも。股関節の固さの左右差と片ハゲがリンクしていたら
おもしろいだろうと思う。
754 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 17:17:23 ID:sFf6KVKu
あのさ、髪の毛なんか左右差あって当然なんだよ。髪の毛の生える
方向に対称性なんかないの。どっちかに渦巻き状に流れて生えてるんだから左右
対称に生えてないんだよ。嘘だと思ったらツムジを見てみ。右巻きか左巻きか
どっちかだから。それと横分けにしてみ。どっちかの方向に分けにくいから。
それは誰でも毛の生える方向が左右どっちかに傾いているからだよ。
生え際を見ると左右対称に流れているように見えるけど、良く見ると誰でも
どちらかに微妙に傾いている。
755 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 18:09:42 ID:b6QF+TC0
髪の毛の流れとか関係なく
ホントに片方が少ないんだよ抜け毛も多いし
それに左右どちらかの股関節の硬さっていうのはあくまで
片ハゲにおける１つの要因であって他にも原因があると思うし
わざわざ全否定することなかろうて
756 ：絶壁ハゲ：2006/10/28(土) 22:15:24 ID:kVKhfqi7
足の爪が剥がれたからちょっとの間、休むわ
みんな頑張ってくれ
757 ：毛無しさん：2006/10/28(土) 23:01:06 ID:fXSuyuFt
走ってもストレスや孤独や焦りを感じてたらハゲるよ
758 ：毛無しさん：2006/10/29(日) 02:11:41 ID:VorJSFjQ
焦りや孤独を抱えて走る？おれそんなヤツ好きだけどな
759 ：毛無しさん：2006/10/29(日) 02:24:16 ID:A0s/XBjG
スレ違いかもしれんが栄養補給の参考程度に
http://kenko.it-lab.com/kounou.php/15/
760 ：毛無しさん：2006/10/29(日) 11:04:44 ID:DxFvEHwl
今１時間走ってきたよ。
さわやかになった。今からシャワー浴びて寝る。
また夕方走るぜ。
761 ：生え際【２１日目　２０分】：2006/10/29(日) 21:29:09 ID:TBX/f2Yd
今日は、室内トレ。
朝起きたとき、ちょっと頭が痛かったから。

みなさんも風邪に気をつけて。
762 ：毛無しさん：2006/10/29(日) 21:41:08 ID:D8Lu2slu
気づいたら2時間弱で20キロ走ってた
疲れました。
763 ：考える名無しさん：2006/10/29(日) 22:27:40 ID:TUZRxtt7
ハゲが寒い時期に走ると血圧が上がって心臓で血栓が出き、血管が
詰まる。
764 ：ﾌｻﾌｻ【1日目30分】：2006/10/30(月) 01:48:26 ID:MJEI/F91
雨降ってる中走りそのまま汗を流さず乾かさず寝たら髪を軽く引っ張った時一回で軽く5本は抜けた↓
かなり後悔。
765 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 08:42:59 ID:oNzQwCja
ハゲの癖に雨に塗れてもいいから走るってお前凄いな
俺がやったら温水になる
766 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 11:21:27 ID:NhqYrTxL
>>764
それ酸性雨にやられたんじゃないの？
767 ：なぜ、ハゲだけが・・：2006/10/30(月) 13:31:51 ID:eLCSNqAS
>763
なぜ、ハゲだけがこのような症状になるのでしょうか？
ハゲでない人でも、ふだん血圧が高い人なら寒い時期には起こり得ることでは・・
ハゲでない人よりも、ハゲの人に起こる根拠はなんでしょうか？
768 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 14:40:25 ID:oNzQwCja
やっぱハゲだからじゃね？
769 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 15:07:09 ID:e1FP0PlM
　　　 ｜
　 ＼　＿　／
　＿　(ｍ)　＿
　　　 目　　ﾋﾟｺｰﾝ
　 ／　`′ ＼
　　 彡彡＼
　　(･∀･∩
　　(つ　ノ
　　⊂＿ノ
　　　(＿)
770 ：↑：2006/10/30(月) 15:22:28 ID:eLCSNqAS
よく低レベルのスレにこんなもの見られるな・・？
ここまで、ずっとマジレスで来たのに・・（多少ふざけ文もあるけどな）
いよいよこのスレも低レベル（２チャン本来の姿）へ突入のきざしかな・・？
771 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 15:40:24 ID:ZBgK6ISz
有酸素運動地味に利くな。ハゲの進行が目に見えて遅くなったし。
まぁ、既につるｯパゲの人は今更やっても無駄だろうけど。
772 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 19:56:23 ID:r8r5XpkN
お、中々いいスレが立ってるじゃないか
効果あるかわからない育毛剤議論するよりよっぽど有意義だよな
走ると頭皮から汗ガンガン出るし、めっちゃやわらかくなるし
773 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 22:35:42 ID:e1FP0PlM
>>770
あんまりイライラするとハゲるぞ。華麗にスルーしなきゃ。
774 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 22:39:08 ID:iCWOf1NF
今さっきランニングしてたらパトカーが横に止まって呼び止められた…。
ジュース買いに行くんですって言ったらあっさり開放してもらえたけど。
さすがにハゲの進行を抑えるためにランニングしてますとは言えないからな
775 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 22:46:57 ID:hONJiCft
別に「ハゲの進行を抑えるため」の部分はいらないだろｗｗ
「ランニングしてるだけですけど」でいいじゃん
776 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 22:48:05 ID:76C3fy2J
俺は一度も警察に止められたこと無いわ。
夜８時ごろ、帽子目深に被って走ってるけど。
でも警察車両が横通り抜けてゆく時は少し緊張する。
777 ：毛無しさん：2006/10/30(月) 23:08:45 ID:h/HimZ/N
夜中にサイクリングしてるとよく止められる
こないだはパトカー1台に4人も警官乗っててびびった
778 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 01:06:34 ID:NbrExY8y
>>773
ああこれはこれは、ＩＤから769のデジ画作成さんですね。
そうですね。そうスルーことにしました。
779 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 01:16:53 ID:NbrExY8y
>>774
おまわりさんも暇だな・・その道のプロでありながら、まじめにランニングしているランナーと
不審者の判断くらい付かないのかなね？　それともランナーらしくない格好とかしてたんじゃないよね？
それとも・・まさか！ハゲだったから？・・・これが原因（本音）だったらマジで「人権蹂躙」だよ。
780 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 01:33:29 ID:NbrExY8y
>>776
ふつう夜、帽子を目深に被っているだけで、例えランナーでも少し不審に見られるよね。
しかし返ってハゲの場合は、帽子を目深く被って「ハゲ」を隔していた方が疑われずに済むのか・・？
ということは・・ハゲであること自体が、もう「不審者扱い」ということになるのか！矛盾してるよな！
781 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 03:10:42 ID:csXzl6ta
警察って駅前のキャバクラの呼び込みを放置したり、家に帰らない
ヤンキー女の集団が商店街を歩いているのには注意しないんだよな。
782 ：ﾌｻﾌｻ【2日目1時間】：2006/10/31(火) 03:21:15 ID:tPDfr+hJ
朝走り終わって風呂でｼｬﾝﾌﾟｰしたら軽く40本以上抜けた。
なんか毎日髪を気にする生活がふとムカつき自分で思いっきり髪を引っ張ったらﾌﾞﾁﾌﾞﾁと30本抜けた。
783 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 08:07:45 ID:8QZlBPgH
いーんだよ！
784 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 09:07:30 ID:lBqsSIGe
ﾖｸﾅｲﾖ!
785 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 11:23:19 ID:X+Rt6BEW
>>782
俺昔毎朝走ってた時朝は湯シャンだけだったよ
もし夜もシャンプー使って洗ってるならやめた方がいいと思う
1日二回シャンプーなんかしてたら絶対禿げるよ
786 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 12:22:50 ID:NbrExY8y
>>781
それはね、マル警上層部とマル暴幹部とのしがらみがあるからだよ。
どこの地域でもこの関係は例外ではなさそうだ。
具体的には、暴走族の取り締まりなどは住民からの苦情が何度もなければ動かない。
自ら率先しての取り締まりなどは、特別取り締まり以外めったにないようだ。
マル警は暴走族とマル暴とのしがらみを熟知しているので、余程目にあまる行為で
ない限り見過ごしてるらしいね。勿論キャバクラもしがらみは同じだよ。
787 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 18:32:54 ID:urP5vpsm
警察官もキャバクラにいくからキャバクラには優しいよ
あとハゲのおまわりさんはハゲに優しいよ
788 ：生え際【２３日目　２０分】：2006/10/31(火) 20:11:47 ID:QD/S7W6g
昨日は、２２日目　４０分でした。
最近、書き込めないこと多いんだよね～。なんでかな～
789 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 20:56:59 ID:YPk1DwNt
今日はゆっくり一時間、１０ｋｍ走ってきました。
髪よ、復活してくれ。
790 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 21:14:04 ID:ysS3Zpyh
帰ってまいりました。
最近、ここ３日ほど距離を６→８ＫＭに延ばす。
コースは走りやすいのだが、さすがに足・膝が痛い。
親指のツメの中に内出血が・・・。
791 ：マッコン【2日目　1時間】：2006/10/31(火) 22:43:59 ID:X+Rt6BEW
やっぱ走ると気持ちいいね。
走り終えた後のポカリがうまい。
ダイエットにもなって一石二鳥だ
792 ：絶壁ハゲ【1日目　４０分】：2006/10/31(火) 22:49:37 ID:/lxzmfQN
復活、今日は軽めに走ったよ、１週間ぐらい運動しなかったから。
今日出た汗は脂を含んだ汗だったな。
頭皮マッサージで頭皮の脂をもみだすのと同じ効果があるかも
冬になったら、ニット帽をかぶって走ったら、かなりの頭皮の脂だし効果があると思うよ
793 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 23:50:04 ID:V3OMzeT6
>>790
あんたスニーカーにお金をかけた方がいいよ。
爪に内出血なんて、まったくでたらめな靴で走ってんだろ。
それに膝が痛い？それもうダメだろな
794 ：絶壁ハゲ【1日目　４０分】：2006/10/31(火) 23:52:52 ID:/lxzmfQN
>>793
俺金まったくかけてないよ
3000円ぐらいで買ったナイキの運動靴で走ってる
それだけじゃクッション的に不安だから
100円ショップで売ってる靴底クッションを2枚入れてる
これだけで十分


795 ：毛無しさん：2006/10/31(火) 23:55:18 ID:ysS3Zpyh
昔から安物しか履いてないんだけどねｗ
それほど本気走りするワケじゃないからいいかって具合だったが・・・。
もうチョイいい物買おうかなあ。
796 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 01:06:56 ID:njLpvywd
足の裏っていろんなつぼがあるし、体全体に影響あたえるんだよね
靴はよく選んだほうがいい、寿命も長いし損はしないと思うよ。
履きごこちいいと走りもいいよ。
797 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 10:49:04 ID:XHNlHO9q
やっぱ陸上選手が履くような靴がいいと思う。
ちょっと踵厚めのだけど、軽くてすごく走りやすい。
後サウナスーツ着て走るとめちゃくちゃ汗出る。
お金に余裕あるなら買っても損ないんじゃないかな。
798 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 13:33:23 ID:ddxb7mXe
靴にはお金かけないとダメ。運動不足のハゲは間違いなく膝をやられる。
街のアスリートや大工さんだって道具にはこだわるんだ
799 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 13:55:14 ID:XCTMsOx5
みんな靴履いて走ってんだ驚き！
オレ夏はビーサン、最近はサンダルで走ってた。
オレニートで金ないから靴買えない。ジャージとかもないからTシャツ三枚重ね着して寒さに耐えて走ってる。
800 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 14:13:04 ID:NbNBoTFb
>>799
　走る前にまず働け。
801 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 15:11:29 ID:nkZ4nLeN
運動不足のハゲで膝をやられた俺が来ま…
802 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 19:52:21 ID:8ItJb2sh
靴は大事だよ。
今日は１０ｋｍ３７分で走った。かなり飛ばしたぜ。
髪がないから空気抵抗も少ないからな・・・・・・・・
803 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 20:14:10 ID:F88PZ1vY
>>802
もと長距離ランナー？
普通の人が10km37分は速すぎる気がするんだが
距離10kmってあってるの？
804 ：へそ曲がりハゲ：2006/11/01(水) 21:23:09 ID:k3VE5/Lj
>>かなり飛ばしたぜ。 髪がないから空気抵抗も少ないからな・・・・・・

短距離走ならまだしも、長距離走じゃ髪の抵抗はあまり関係なさそうだけどね。
と、ユーモアが全然通じず・・つまらい突っ込みしか入れらえない俺（ハゲ）がいる。
805 ：へそ曲がりハゲ：2006/11/01(水) 21:51:24 ID:k3VE5/Lj
>>799
ハゲでニートか・・・？
じゃ、育毛資金はどうしてんの？
ハゲは有髪人より、全てにおいていろいろと金がかかるからね！
ああ、だから金を極力かかけずに済むジョギングをやってるんだな？
かける気にならりゃ、それこそ家一軒建てるくらいの資金が軽く飛ぶからね。
この育毛（発毛）の世界に一度滑り込んだら最後！いくら金かけても毛は生えない！
キミは利口だよ！ソ○トバ○クの社長がいいお手本だ。あれだけ金あってもあの毛髪だ！
806 ：生え際【２４日目　５０分】：2006/11/01(水) 23:05:48 ID:Vl36Ze//
踏み台昇降をしてみた。結構きついねこれ。

耐震偽装の篠塚さん。激やせした人ね。
髪が生えてきている。
粗食→内臓健康に→髪復活？

有酸素を初めて、オシッコのあわ立ちが少なくなってきている。
あんまりあわ立ちが多いときは、もしや糖尿？と思ったものだが。。
内臓脂肪も取れてきて、健康には確実にいいな。
髪にどれだけいいかはわからんが。
807 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 23:10:02 ID:F88PZ1vY
体にいいことは髪にもいいと思う
健康管理や運動してるスポーツ選手はハゲ少ないし
808 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 23:18:13 ID:AUiv5Z9a
>>807
西武和田
809 ：絶壁ハゲ【2日目　４０分】：2006/11/01(水) 23:19:33 ID:skUt5z3w
今日は犬の散歩1時間した後だからかなり疲れた
家の犬は一緒に走る前に、オシッコとウンコさせないと
途中でいきなり止まって小便したりするし
ウンコなんかされた日には、ウンコ袋持ったまま走らなきゃならないから
誰かが散歩行った後じゃないと一緒に走れない
810 ：毛無しさん：2006/11/01(水) 23:45:28 ID:3NdJX86O
>>806
>耐震偽装の篠塚さん。激やせした人ね。
>髪が生えてきている。

・・・俺も先ほどＴＶで拝見したが、復活してるようには見えなかったが？
ただ激やせ・ヒゲ・帽子が非常に似合ってたな。
再就職頑張ってほしいよ。

俺も無職だが。
811 ：毛無しさん：2006/11/02(木) 11:27:52 ID:P9+Byy2X
>>803
距離はあってるよ。
毎日１０ｋｍ以上走っていたら、
だんだん速くなってきた。
ハゲもだんだん進んできた・・・
812 ：生え際【２５日目　１５分】：2006/11/03(金) 01:11:41 ID:WiBDRkJG
>>810
記憶違いなのかなぁ。
痩せる前・・・・中央部はつるぴか
最近・・・・・・中央部にひょろ毛

と思ったのだがね。まぁ。どーでもいいかｗ

今日はだるい。だるはげ。
813 ：絶壁ハゲ【３日目　３０分】：2006/11/03(金) 09:18:06 ID:DDNZdYM5
ヤスの分！！カクの分！シオの分！！
そしてこれが昨日の分だ
814 ：毛無しさん：2006/11/03(金) 09:27:18 ID:AARddcFX
>>811
すごい。心拍数計ってみろよ。
それで130/min台ならあんたほんもんだ。
815 ：毛無しさん：2006/11/03(金) 10:26:16 ID:OewCZuNK
>>814
走ってるときの心拍数は計ったことないな。
普段は１分で５０～５５回くらいだけど。

最近はハゲ防止よりもスピードを求めている
自分がいる。
816 ：毛無しさん：2006/11/03(金) 12:12:46 ID:qnR5Ix/4
おいここに仙台で走ってる奴居るだろ


俺は見たぞ


仲間だｗｗｗｗ
817 ：毛無しさん：2006/11/03(金) 12:28:33 ID:2dUpOKZ4
俺は　　大阪
818 ：毛無しさん：2006/11/03(金) 19:20:01 ID:p8eIUexo
俺も 大阪
819 ：毛無しさん：2006/11/03(金) 19:21:12 ID:wOUWLYiq
俺も大阪、淀川沿いを走ってる
820 ：毛無しさん：2006/11/03(金) 20:07:58 ID:DDNZdYM5
じゃあ俺も大阪
821 ：毛無しさん：2006/11/03(金) 21:38:34 ID:lyqSruI7
ジョギング中に水分補給してる人は、ペットボトルをどうやって携帯してる？
手で持って走るとフォーム崩れそうだし参考に教えてください。
ボトルホルダーとか使ってんのかな。
822 ：初心者です！：2006/11/03(金) 21:39:29 ID:3sIiN+Ui
皆さんにお聞きしたいことがあるのですが、
よろしくお願いします。（箇条書きで失礼します）

１）ジョキングは、終始超ゆっくり走れば準備運動なしに走っても大丈夫でしょうかね？
　　ちなみに走り終わった後は、軽いストレッチくらいはしています。

２）走ったあと直の入浴は体に良くないそうですが、サウナのお場合はどうでしょうか？
　　また、逆にサウナ直後のジョキングなんかはどうでしょうか？
　　ちなみにボディービルなんかは、トレ後直のサウナは返って筋肉には効果的みたいですが・・・

３）ボディービルは、筋肉の超回復効果の関係上、トレーニングは１日おきとなっておりますが、
　　ジョキングの場合は、どうなのでしょうか？　やはり休みを入れて１日おきの方がよろしいでしょうか？
　　それとも・・毎日やっても差し支えないのでしょうか？　

　　以上ですが、ベテランの皆様アドバイスを宜しくお願いします。
　　
823 ：毛無しさん：2006/11/03(金) 22:04:15 ID:2dUpOKZ4
この板にプロの奴いるかな？ｗ
824 ：毛無しさん：2006/11/03(金) 22:49:17 ID:xBtrmLQq
俺だって大阪…
825 ：生え際【２６日目　４５分】：2006/11/03(金) 23:39:20 ID:bXpYmGaF
>>821
おれは、グランドみたいなときはスタート地点におく。
広い公園だと車において、終了時に飲む。

>>822
他の板で聞いたほうがいいかと・・・
826 ：822：2006/11/04(土) 00:13:16 ID:CCISJLgP
そうですか・・？
ここには、結構ジョギング関係に詳しい方が多いので聞いてみたのですがね。
827 ：毛無しさん：2006/11/04(土) 00:23:45 ID:+PXg7C7W
俺は愛知
828 ：毛無しさん：2006/11/04(土) 00:29:03 ID:mTxc0jNR
>>825
thx、やっぱ自分の目に見える範囲じゃないとボトルは置いとくのはやばいからなぁ。
明日小物買うついでにボトルホルダーも物色してくる　ノシ
829 ：毛無しさん：2006/11/04(土) 01:17:55 ID:6XZgYGuk
>>828
ジョギング趣味の人いる？21人目 スレだよ。
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1158271076/

このスレでなくてもいいけど
ジョギングをたくさんしてる人がいるところでどの
ボトルホルダーがいいか聞いたほうがいいと思うよ。
ボトルホルダーは、ぐらぐらするものが多いので
いっそのことランニングバッグのほうがよいというレスも見たことあるし。
830 ：絶壁ハゲ【4日目　３０分】：2006/11/04(土) 14:02:22 ID:WbH2xbIl
なんか格闘技でも習ってみようかなぁ
体力はそこそこついてきたし、練習についていくぐらいはできそうだし
強くなれば、ハゲでも自身がつきそうだし
831 ：毛無しさん：2006/11/04(土) 15:30:24 ID:zuymsHFq
昼っ走りでも半そでショーパンはきつくなった。当たる風がちべてえ。
と思いさっきロンＴで走ったらあづかった。どうすりゃいいのよ
832 ：毛無しさん：2006/11/04(土) 16:10:36 ID:glhIaCzY
みんなは走ってる間なに考えてるの？
833 ：毛無しさん：2006/11/04(土) 16:25:28 ID:FOkaZyLj
俺は景色についてアレコレ・・・。
あと走る姿勢を崩さないようにとか。
集中してくると何も考えてない状態になるな。
834 ：毛無しさん：2006/11/04(土) 16:27:46 ID:WbH2xbIl
最初はずっと落語聞いてたけど
聞きまくって飽きたから
英語の単語CDをずっと聞いてる
835 ：毛無しさん：2006/11/04(土) 18:04:34 ID:QHynDM/D
キモハゲの俺はアニソン聞いてる
836 ：毛無しさん：2006/11/04(土) 18:39:11 ID:t6/Lh6qV
一昨日２１ｋｍ走ったけど、まだ足が痛いよ。
837 ：生え際【２７日目　５０分】：2006/11/04(土) 20:25:11 ID:cCVePr4a
そうだなぁ。
ミニスカートの女の子がひらひらさせて走ってる。
そんなグランドを走ったら飽きないだろうな。。。

なんてことを妄想しながら走ってる。そんな平凡なエロはげです。
838 ：スケベハゲ：2006/11/04(土) 23:10:23 ID:CCISJLgP
今夜、俺の前を走っていた若い女性・・むっちりスウェットパンツにパンティーラインがくっきり出ていたな！
俺は、こんなところまでチェックしながら走っているから飽きないのかな。うんー、だからスケベハゲなんかっ？
これじゃ努力したって、いつまでたっても髪生えないか？　まじめに一途に走らないと（取り組まないと）ネ・・
839 ：絶壁ハゲ【5日目　３０分】：2006/11/04(土) 23:25:54 ID:WbH2xbIl
さっきのは昨日の分ね

空手にしようかな、総合格闘技にしようかな
それにしても、ハゲが総合格闘技っては、はたから見たらキモイな
840 ：毛無しさん：2006/11/04(土) 23:30:37 ID:FOkaZyLj
鍛えようによってはｽﾄｲｯｸに見えていいんじゃないか？
841 ：毛無しさん：2006/11/05(日) 11:47:49 ID:6KZaO7Dt
空手か！そう言えば、故大山氏も確か凄い・・だったような？
だから我々には、ある意味空手ってさなんか馴染み深いよね。

空手→語源は手に何も持たない。から来てるんだよね。
じゃぁ頭に何（毛）もない人は、空頭or空毛に・・・
842 ：毛無しさん：2006/11/05(日) 11:55:13 ID:2HjX7LR/
全然面白くないよ
843 ：毛無しさん：2006/11/05(日) 14:35:23 ID:6KZaO7Dt
なんか空手と空毛・・字が似てねー？
844 ：毛無しさん：2006/11/05(日) 19:45:40 ID:ZBZMOKPN
10km走ってきたよ～
４３分かかった。
845 ：毛無しさん：2006/11/05(日) 19:47:07 ID:CMrdN6Yz
>>843
842 名前：毛無しさん ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2006/11/05(日) 11:55:13 ID:2HjX7LR/
全然面白くないよ
846 ：毛無しさん：2006/11/05(日) 20:43:40 ID:6KZaO7Dt
確かに、全然面白くないね!
でも・・冗談は言ってるけど>>839からの流れには一応のってる感じ。
847 ：絶壁ハゲ【5日目　2０分】：2006/11/05(日) 22:47:51 ID:xbPav5pr
今日は趣向を変えて縄跳びを20分やった
縄跳びは体力と前腕部が鍛えられる
848 ：毛無しさん：2006/11/06(月) 17:41:20 ID:hsrdME1g
格闘家ってハゲが多いし、いいんじゃないかな
かっこよく思ってもらえるんじゃない
849 ：毛無しさん：2006/11/06(月) 18:44:04 ID:bCc+1a+F
ハゲでも坊主にしてガタイがいいやつは結構普通だからね
ひょろくてハゲだとやっぱかなりダサい
850 ：毛無しさん：2006/11/06(月) 19:01:51 ID:KXAFzqBA
極細はマズイが、スリムハゲでも見せようによっては何とかなるだろ？
つか何とかなってくれ！
851 ：毛無しさん：2006/11/06(月) 20:56:26 ID:9VqPqv31
マラソン始めてから、気のせいか　チンチンが長くなったような気がする　トランクスの中でぶらぶらしてるからだろうか
852 ：毛無しさん：2006/11/06(月) 21:30:17 ID:KXAFzqBA
多分、腹筋が鍛えられたことに原因があると思う。
853 ：生え際【２８日目　５０分】：2006/11/06(月) 23:35:44 ID:nJPC0eWD
おとといから、湯シャンなるものを始めた。
毛が太い感じがするな。べたべたしてきたらシャンプーを使うつもり。
854 ：毛無しさん：2006/11/07(火) 00:19:59 ID:GVADGBvI
>>851
下っ腹が納まったなｗ
855 ：毛無しさん：2006/11/07(火) 05:02:27 ID:6ixDjqTC
走り始めてから禿げましたが何か？
856 ：毛無しさん：2006/11/07(火) 07:11:17 ID:MvpRH35d
>>855みたいのはスポーツしただけでハゲたとか言いそうだな
857 ：毛無しさん：2006/11/07(火) 07:29:56 ID:OaGFi5Sz
何何したら体毛濃くなったとかもそうだな。
ハゲなんて何もしなくても年々濃くなるだろうに。
858 ：毛無しさん：2006/11/07(火) 09:31:31 ID:DTLyTwkD
>>856
呼吸しただけでハゲだｗ
859 ：毛無しさん：2006/11/07(火) 18:48:21 ID:U+MUBicW
>>858
生きてるだけでハゲだｗ
860 ：毛無しさん：2006/11/07(火) 20:16:57 ID:WchdOVZX
これからの時期はどうするの?

走る時の頭皮保護は?
頭皮には、暑いのも駄目だし
寒いのも駄目だし
帽子も駄目だし
861 ：毛無しさん：2006/11/07(火) 21:08:36 ID:Siz4X+Oq
今日も走ったビールが旨い
862 ：毛無しさん：2006/11/07(火) 21:15:09 ID:DTLyTwkD
今日は寒いのでジャージ上着を着て走ってきました。　　　　　＠大阪　１６度
しかし途中からは半袖ランナーに。
863 ：生え際【２９日目　６０分】：2006/11/07(火) 21:58:58 ID:Pyxqof1J
今日は、ゆっくりウォーキング。

寒さ対策は、普通にニット帽かぶります。
864 ：絶壁ハゲ【6日目　5０分】：2006/11/07(火) 23:26:41 ID:9Ss0XXxm
新しいスニーカー買って、それを慣らそうと思って縄跳びしたら
足首が痛くなったから、今日はウォーキングにしておいた
865 ：毛無しさん：2006/11/08(水) 11:14:14 ID:/Dd9vQMb
俺はニット帽よりもっと薄くて軽いやつかぶって走ってる
ミズノのやつなんだけど画像がなくて残念だ
それしめつける感じもないし、通気性もいいから走るのには最高だよ
スポーツショップとかに行けばナイキとかでもうってると思う
866 ：毛無しさん：2006/11/08(水) 17:31:19 ID:Xpf4e0gD
今日も走った。後援も冬支度だな～。
クリスマスも近いし彼女欲しいよ。なあみんなー！
彼女いない歴10ヶ月。あ～あ。今年のイベントは一人でｼﾞｬﾌﾞﾘながら焼酎かよ

867 ：メリーハゲシマス：2006/11/08(水) 19:12:24 ID:3+o4f6W8
そげん寂しいこと、言わんとっ！
クリスマスまでに髪生やしたらええやろ・・？
って、無理やな・・うちもホンマに悩むで！
868 ：毛無しさん：2006/11/08(水) 19:51:55 ID:7wqQLDfo
クリスマスも育毛のためジョギングして22時には寝るよ。
869 ：毛無しさん：2006/11/08(水) 20:52:08 ID:ERZXSu2J
その頃ドフサのイケメンは二回戦に突入するのであった。
870 ：生え際【３０日目　４５分】：2006/11/08(水) 21:09:44 ID:EIaYSypL
２日に一度の湯シャン。おれには合っているようだ。
大事な成分を流してしまわないからだろう。
髪が太くて、精神的に落ち着くわ。

しっかし。外は寒いな！！
走り始めると無問題だが、外に出る前が嫌になるな。

クリスマス前は、チャンスと考えて頑張ろうぜ。
女は男以上に、恋人をゲットしたいと考えている。
なので、彼氏が長いこといない女を探し出して
しつこくアタック！！！
クリスマス前だし・・。と日ごろよりガードが薄くなるはず！！
871 ：毛無しさん：2006/11/08(水) 21:43:25 ID:EN7yrC0c
>>870
いいこと言うね。
女をゲットするぞ。
872 ：毛無しさん：2006/11/08(水) 21:49:59 ID:kh4Cf1Nl
生まれて以来24年間彼女いない俺が登場（ハゲ歴10年）。
今日は９キロ走ってきた。
873 ：毛無しさん：2006/11/08(水) 23:06:51 ID:2JQgcWOK
ハ　ゲ　た　ら　お　わ　り　
874 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 00:25:20 ID:lf83wPCz
諦めたらそこで試合終了じゃよ
875 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 00:26:15 ID:zw6nl0Zn
ハゲてから始まるハゲライフ♪
876 ：ハゲであることをつい忘れ・・・：2006/11/09(木) 10:51:07 ID:Cwo2NrmE
今、自分がハゲであることをすっかり忘れていて、
昔髪があった時と同じプレイボーイ気取りで行動（ナンパ）してみたら
以外にもあっさりと女をゲット出来たっ！・・・・・・・・なんてことになんないかな～？


877 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 11:18:50 ID:i14fGYoK
なにをしても無駄無駄無駄！
878 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 13:50:39 ID:L0JK7OET
おーい、お前ら走ってるかー？
879 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 14:08:40 ID:qqLic+9o
昨日夜走ってたら犬のリードが横に10メートルくらいあったのが見えなくて、引っ掛けてこけた。
顔と肘を怪我したよ・・・
犬の飼い主のおばさんに「迷惑な人だね～ふざけんじゃないよ」って怒られた。
眼鏡がぶっとんで探してるうちにおばさんは無視して帰るし・・・

怪我したとこ痛いよぉ
880 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 15:39:05 ID:6hHJSKmS
▼o・ェ・o▼
881 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 16:31:40 ID:IMTmiLnG
>>879
ひでえおばはんじゃねえかよ。 災難だったな。
しかしおまえみたいなお人よしおれ好きだな
882 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 16:39:17 ID:h9/hsd9v
可哀相だ。
自分が悪いと薄々分かってるから一方的に怒って、そして帰ったんだろうね
そのオバサンｗ

俺も夜走ってるけど、光が届いてない所とか、車の逆光で足元がブラインドになったり
する所があって結構怖いな。朝走りたいけど、テンションが続かない。
883 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 22:07:54 ID:XGrXlLPI
夜でかい公園をジョギングしてるけど、犬のリード長くして散歩してる人多いね。
最近よく見る光る首輪みたいに、光るリードみたいのがあれば安全なんだが。
今日も９キロ走った。
884 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 23:22:46 ID:L0JK7OET
こっちは10匹くらいリード無しで散歩してる人いる。犬が追い掛けてくるんだよ‥
885 ：毛無しさん：2006/11/09(木) 23:34:15 ID:IMTmiLnG
↑
おまえｻｲｺｰ。ちょっと吹いた
886 ：絶壁ハゲ【4日目　３０分】：2006/11/10(金) 09:18:31 ID:UyIjJgtx
昨日の分
昨日はこっちで雨が降ってたから
踏み台昇降運動やった
今朝ももの裏が筋肉痛になった
887 ：毛無しさん：2006/11/10(金) 10:29:59 ID:MWchAJPz
犬捕まえてハゲにしちまえ
888 ：生え際【３１日目　４０分】：2006/11/10(金) 10:48:16 ID:3vmrJYPa
今日は、寒くない。
889 ：90分：2006/11/10(金) 11:35:31 ID:66SVmVJd
今90分歩いたりちょっと走ったりしてきた。
足が痛いというかパンパンだけど達成感あるよね
ハゲも頑張って直して生きたい。
ちなみに、髪のサイクルは全てが生え変わるまで短髪の人でも半年
髪事態のサイクルは3年が目安らしい
みんながんばっていこー
890 ：毛無しさん：2006/11/10(金) 15:18:47 ID:GrXVl7vn
さ～。今から走るぞー！
途中できれいなねえさん見つけたら声かけよーぜー
891 ：毛無しさん：2006/11/10(金) 21:00:01 ID:QAXodC6v
夕方いつもの道を走っていたら、道端に白い布切れのようなものが丸まって落ちていた・・
そこで、気になってよく見たら脱ぎ捨ててクルクル丸まった女性のパンティ（？）だった。
かわいい女の子のものかな～？　でも、何故こんなところに・・少し気になったけれど、
そのまま通り過ぎた。
892 ：毛無しさん：2006/11/10(金) 22:56:14 ID:M1ZU4I9+
俺だったらかぶってジョギングを続けるな。
893 ：毛無しさん：2006/11/10(金) 23:42:46 ID:tsu6bCCV
>>892は男の中の男
894 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 00:13:31 ID:X+y0hUcV
走ってきたよ！
１０ｋｍ走った。
ビールが楽しみ。
895 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 10:51:39 ID:kFuRKjkC
>>892
俺だったらかぶせてオナニーをやるな。
896 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 12:25:59 ID:j0pBhToa
皮オナニー気持ちいいもんね☆
897 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 13:52:41 ID:1uDcmXBn
おまいら変態だな。
俺なら交番に届けるけど。
898 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 14:46:02 ID:/YGXDOVP
運動して汗かいたあとのシャワーってそれほど怖くないんだよなｗ
899 ：895：2006/11/11(土) 15:04:29 ID:kFuRKjkC
でも・・こんなことやったら、男性ホルモン過多になり余計ハゲてしまうよね？
せっかくジョギングやってるのに台無しだ！
>>891も拾わないで正解だったな！
900 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 15:18:11 ID:6QZgua8Y
900ゲップゥ
901 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 16:47:04 ID:6awDFSGE
寒いと走る気が起きらんよ
902 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 16:49:11 ID:j0pBhToa
>>901
標準語でおｋ
903 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 16:52:04 ID:6awDFSGE
寒いと走る気が起きないよ
904 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 16:55:08 ID:6QZgua8Y
カッパが走ってると言われるよ
905 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 17:22:04 ID:kFuRKjkC
>>897
その届けた先のおまわりさんも・・変態だったりしてか？
現職でも結構いるからな！（○○ドロやって同僚に捕まった人）
906 ：生え際【３２日目　４０分】：2006/11/11(土) 21:04:52 ID:P1M+2EYP
誰のかわかんないのは、正直いらないな。
臭そうだモンな。
昔、エロビデオやの、使用済み下着コーナーの前を通った。
そのときの臭さときたら・・・
おれのパンティーへの夢は終わった。
907 ：毛無しさん：2006/11/11(土) 23:39:53 ID:7ZnZYIUp
俺は夜のジョギング中に道路で赤付きナプキン見た
こんな時みんなどうする？
908 ：毛無しさん：2006/11/12(日) 01:27:08 ID:K6VJrr2A
道に落ちてるおパンツや使用済みナプキンに反応するジョガーの方が恐いよ。
今日も残業＆明日は仕事で走れない。俺の分も走っておいてくれ。頼んだぞー！
もう寝よ。どてっ
909 ：毛無しさん：2006/11/12(日) 01:31:05 ID:eqVfg+7T
ﾏﾗｿﾝすると老けるよ。活性酸素の影響で。ウォーキングがいいんでない？
910 ：毛無しさん：2006/11/12(日) 13:05:10 ID:BsKwRysp
アホはすぐ極論出すから困る
5キロぐらいならむしろ体にいい
911 ：毛無しさん：2006/11/12(日) 14:28:55 ID:NbeI0Jax
そうさ、我々がしているのはジョギングなのだ。
912 ：毛無しさん：2006/11/12(日) 20:15:53 ID:rrlpWeii
今日ベルトタイプのボトルホルダー買ってきたよ。
913 ：毛無しさん：2006/11/12(日) 21:36:59 ID:Ol1Wq2fr
みんな携帯って走る時持ってくの？
914 ：毛無しさん：2006/11/12(日) 22:26:34 ID:7t4xtKH8
もってかないよ。
915 ：毛無しさん：2006/11/12(日) 22:53:50 ID:V00hi5vy
(　　м　　)
　　(　ﾟ∀ﾟ　)
　　(　 　　) ﾄﾞﾋﾟｭﾄﾞﾋﾟｭ
　 　|　　つ|ο°ｏ。
　 　し ⌒Ｊ


916 ：毛無しさん：2006/11/12(日) 23:55:20 ID:eqVfg+7T
水泳はやらないの？優酸素だしいいよー
917 ：毛無しさん：2006/11/13(月) 00:42:54 ID:NEo4TCDE
お金かかるし時間が限られるし、何より塩素が髪に良くなさそうだからねー。
918 ：毛無しさん：2006/11/13(月) 00:49:16 ID:ftnxYFI+
あー、塩素ね。私も黒髪にしたのに茶色くなってきた、、。
919 ：毛無しさん：2006/11/13(月) 19:14:25 ID:e1XgnHk2
フサだったら水泳最高だろうな

みんな何時くらいに走ってるの?
睡眠との関係で夕方ごろに走るのがベストとのことだが
920 ：毛無しさん：2006/11/13(月) 21:34:36 ID:N7S4c3vb
会社行く前に5時から40分間走って7時出社。
帰宅後20時から40分間走ってます。
921 ：毛無しさん：2006/11/13(月) 22:19:06 ID:al9CV7Bw
>>920
超健康じゃん

4ヶ月ぶりに走ったら死にそうになった。
鼻で呼吸するといいて聞いた事あるけど、
まじ死にそう
922 ：毛無しさん：2006/11/13(月) 22:55:32 ID:7ClsQi8S
一日一時間走ってるよ。
923 ：毛無しさん：2006/11/13(月) 23:06:27 ID:ftnxYFI+
誰か水泳ｽﾚ作って。
924 ：絶壁ハゲ【10日目　3０分】：2006/11/13(月) 23:24:45 ID:hKH8uspv
久々の更新、ついに念願の空手始めた
嬉しいことに、指導員の先生はハゲ
俺はもうこの人についていくね
925 ：毛無しさん：2006/11/14(火) 16:25:31 ID:RYc56pxS
>>923
併用でいいんじゃない。
俺は週に5回30分走って、週一回500m×3泳いでるよ。
この一回がけっこうﾊｹﾞﾄﾚの精神的クッションになってるわ。
明日は仕事で走れないな
926 ：毛無しさん：2006/11/14(火) 20:35:57 ID:hqzXErP+
>>924
進行速度もついていくのか？
927 ：毛無しさん：2006/11/14(火) 21:18:20 ID:dOVZFmPK
>>924
板仲間でもあったりしてｗｗ
928 ：毛無しさん：2006/11/14(火) 22:48:54 ID:zX9VBApK
12キロを70分かけて走った。
なんかだんだんハゲ予防が目的じゃなくなってきたよ。
929 ：毛無しさん：2006/11/14(火) 22:58:38 ID:+S3YIdiW
>>925
わかりました。
今日は一時間泳いできました。明日も泳ぐよ～
930 ：生え際【３４日目　６０分】：2006/11/15(水) 01:35:34 ID:DTmP2biR
日曜日・・・３３日目　４０分
月曜日・・・３４日目　６０分
火曜日・・・嘔吐下痢症になってダウン。
水曜日（今日）・・・今日中に体が治らないとリセットだす・・だぁ！
931 ：毛無しさん：2006/11/15(水) 03:20:29 ID:Wc5zkYns
踏み台昇降とウォーキングでは血行を良くするには、どちらが良いすかね？

家の周辺はコンクリばかりだからジョギングは無いなぁ。
踏み台昇降って何分くらいやればいいんだろうか…。
932 ：毛無しさん：2006/11/15(水) 03:24:44 ID:sV+qFGkX
ジムにあるｽﾃｯﾌﾟ台でｽﾃｯﾌﾟ技ｷﾒてたら五キロ落ちた。踏み台のほうが効くきする
933 ：毛無しさん：2006/11/15(水) 07:23:54 ID:D4Clapez
クロールやバタフライで泳ぐと肩こりが治るんだよなあ
934 ：毛無しさん：2006/11/15(水) 13:50:05 ID:z9Jy/s2C

　　　　　　　　 .∧__,,∧
　　　　　　　　（´・ω・`）
　　　　　　　　 (つ髪と）
　　　　　　　　 ｀ｕ―ｕ´

　あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ
935 ：毛無しさん：2006/11/15(水) 15:33:12 ID:Wet7hcvE
で、実際生えてきてるか書けや
936 ：毛無しさん：2006/11/16(木) 19:02:44 ID:cGVOvBdu
寒くなってきたからか走っててすれ違う人少なくなってきた。
さみしい・・
937 ：生え際【１日目　６０分】：2006/11/16(木) 21:35:50 ID:fzeQb9+m
ついにリセットしちった。
嘔吐下痢症はすげぇぜ。急にくるぜ。
深夜。犬の散歩の途中、畑で野ぐそしたぜ。
帰りは、尻もふけないままガニマタで帰ってきたぜ。

>>935
正直、髪にそんなに効果があるかわからんぜ。
肌すべすべ。目の下のクマ減少。と美容にはいい。
頭皮もやわらかくなった気がする。

おれは、カプイソ。有酸素。湯シャン。アロエ酒。やってる。
カプイソが一番効いてるのは実感できるが。
有酸素は微妙。ダイエット目的も兼ねてるから続けるがね。
938 ：毛無しさん：2006/11/17(金) 16:12:28 ID:xT6y1c/f
>>937
なるほどありがとう！
939 ：生え際【２日目　２０分】：2006/11/18(土) 23:30:42 ID:WpQbuEYu
エアロバイク、２０分。
このスレのおかげで、ちょっとの時間でもいいからやろう。
という気になるな。
寒くなると、外に出たくないなぁ。やっぱり。
デブってるオレならいけると思ったのだがな。
940 ：毛無しさん：2006/11/20(月) 16:23:39 ID:bZPxMXzi
さー。今日も30分はしっぞー！しかしこれで生えりゃいうことないんだがな。
正しい食い物と有酸素運動は薬物以外の最高の育毛法だと思うのだが
941 ：毛無しさん：2006/11/20(月) 16:32:27 ID:b2sfpa9s
おまえら、ﾀﾞﾝｽﾀﾞﾝｽﾚﾎﾞﾘｭｰｼｮﾝ買え。楽しい方が長続きするだろ。
942 ：毛無しさん：2006/11/20(月) 17:50:04 ID:d0jknK3z
あれは1階以外だと振動きつくない？
衝撃抑えるクッションも買ったけど、ほとんど意味無かったよ
夜やるからいけないのかもしれんけどさ
943 ：大事なこと一つ抜けてるよ！：2006/11/20(月) 17:51:13 ID:E9wgKNaI
>>940
あとは毎晩10時頃には就寝できれば言うこと無し！
無理だと思うけど、育毛中心の生活を考えた場合、理想として・・・
944 ：毛無しさん：2006/11/20(月) 18:03:29 ID:/UXyn4+d
食事・睡眠・運動

基本忘れるべからずだな。
945 ：毛無しさん：2006/11/20(月) 18:36:07 ID:4BuKtXks
ワカタ
946 ：汗と共に去りぬ・・？：2006/11/21(火) 08:58:23 ID:nRvA3llG
昨日スポーツ店でジョギング用毛糸の帽子（ニットでない）買ったのだけど、とにかく今は凄いね！
何でも、汗を熱に変える素材らしい。だから汗を掻けば掻くほど頭がポカポカしてくるそうだ。
そこで俺はいいことを思いついた。
この熱原理をうまく利用して、ジョギングをする前に頭皮に育毛剤を塗布しそれからこの帽子を
被って走ることにしたんだ。そして発熱により育毛剤が浸透するのではと期待してるのだが・・・
でも、汗を掻くと逆に育毛剤は汗と共に外へ流れてしまうかな・・？　よし自分で実験してみよう！
これでもし生えればめっけものだ！　ジョギングが「倍」たのしくなって来たぞ！

947 ：毛無しさん：2006/11/21(火) 10:53:58 ID:n38o8wSv
ジョギングした後シャワーとか浴びないの？
948 ：汗と共に去りぬ・・？：2006/11/21(火) 12:50:07 ID:nRvA3llG
そうそう言うの忘れたけど、勿論入浴後も育毛剤は塗布するよ！
通常育毛剤は、朝晩1回ずつの１日２回使用が一般的な使い方だけど・・・
理想的なのは「４時間に1回の塗布」らしいです。（１回当たりの効き目が４時間くらいなので）
だから少量で回数が多い方が効くみたいですね。（１回で多量に塗布しても無意味らしいです）
また、逆に１日1回が限度という商品も存在するので一概には言えないようですけどね・・・・
949 ：毛無しさん：2006/11/21(火) 16:46:57 ID:5x4z7cRr
よっしゃー！走ったぞー！
シャワーしても熱が引かないね
950 ：生え際【１日目　２５分】：2006/11/21(火) 19:14:26 ID:FuQIlKdC
今日は、自転車２５分。
うむ～。連続記録が終わったのと、寒くなってきたので。つづかんなぁ。

>>948
育毛剤入りの汗が目に入ったらすごいことになりそうだね。
ま。効果があるかどうか試してみてくれ。
951 ：汗と共に去りぬ・・？：2006/11/22(水) 07:55:44 ID:+Kd5gyYu
>>950
>>育毛剤入りの汗が目に入ったらすごいことになりそうだね。

それが・・うまく出来てるんだよね！
サウナ並の汗だとわからんが、軽いジョキング程度の汗なら
帽子の素材がほとんど汗を吸収してしまう。
そして今度は、この汗を温熱に変換だ。だから凄いんだよね！
（汗が冷えると命取りになる冬山登山での防寒服と同じ原理らしい。）
952 ：毛無しさん：2006/11/22(水) 13:31:29 ID:5WibsSyK
今日は二日酔いで走れないわ。
これも習慣になると走らない日は逆に不安になる
953 ：毛無しさん：2006/11/22(水) 15:30:16 ID:5WibsSyK
頭の鈍痛をおして走ってきた。
達成感はあるもののｹｶｰﾝが切れそうだった
しかし何はともあれ今日も走った。めでたしめでたし＾＾
おまえらも走れよな
954 ：生え際【２日目　４０分】：2006/11/22(水) 16:38:57 ID:pqM8q42D
今日もママチャリで有酸素。

>>951
そっか。汗でほっかほかヘッドだと上に書いてあるな。
育毛剤の浸透力は確実にあがるだろうし。効果でそうだな。
蒸れっていうのはハゲに悪いという人がいるが
あれはどういう理屈だったっけ？
955 ：汗と共に去りぬ・・？：2006/11/22(水) 21:10:14 ID:+Kd5gyYu
>>954
>育毛剤の浸透力は確実にあがるだろうし。効果でそうだな。

ジョギングで内部から血行を良くするのと、サウナなどの外部から血行を良くするのでは
　同じ血行でも意味合いが違うと思うんだよね。やはり自ら熱を起して血流を盛んにする
　ところにポイントがあると思う。うまく表現できないけど、自力本願と他力本願みたいな
　もので、ある意味ジョキングが「動」でサウナが「静」の血行促進になるのかもね。
　そんなことから、サウナ後よりジョギング後の方が育毛剤の吸収力があるのではと思っている。

>蒸れっていうのはハゲに悪いという人がいるが
>あれはどういう理屈だったっけ？

　汗をそのまま放置すると酸化して次第に菌が繁殖し、それがハゲる要因にもなるらしいね。
　また蒸れること自体、皮膚呼吸を妨げるので当然育毛にはマイナスですよね。
　でも、毎日ジョギングで汗を掻いたまま２時間以上も走り続けるのなら問題かもしれない
　けど、１時間前後ならそんなに気にすることはないと思うけどね。
956 ：毛無しさん：2006/11/22(水) 22:56:28 ID:qe7vRnJ2
１２キロ走ってきた。
明日は雨で走れなそうだな。
957 ：毛無しさん：2006/11/23(木) 09:42:18 ID:GtNF3uN7
>>956
958 ：↑：2006/11/23(木) 09:50:33 ID:GtNF3uN7
がんばってるね！
でも・・ハゲ克服前提としてのジョギングとしては、少し走る距離が長くない？
それに時間帯もね。仕事で走るの遅くなった時は、走るのが優先か？就寝が優先か？
我々ハゲ族には、これがジレンマかな・・・・少睡眠は「ハゲ最大の敵」と言われてるしね。
959 ：毛無しさん：2006/11/23(木) 11:35:05 ID:7CU4D1hy
ジョギングして髪が生えるんなら全国のハゲが走りまくってるよ。
有酸素は髪にとってやらないよりやったほうがいい程度。
結局は基礎代謝や、筋力アップに落ち着いてしまう。
男ホルの暴走は現代の医学じゃ止められない。
つまりおれたちのやってる個人療法はハゲの延命な。

走りまくろうぜ！
960 ：生え際【３日目　２５分】：2006/11/23(木) 19:15:05 ID:879DnPRl
今日は、女子駅伝みながらエアロバイク＆踏み台昇降。
ロシア選手の腹筋にうっとりだったよ。

>>955
そっか。蒸れても短時間で切り上げて、すぐシャワーなら問題なしだね。

>>958
だよなぁ。ハゲ防止なら１２キロは長い気がするな。
でも、楽しいなら止めないよ。趣味としては普通の距離かもな。
ただ、苦しくてもはげのため！なんてことなら辞めろというけどね。
961 ：毛無しさん：2006/11/23(木) 20:16:38 ID:SUdCY/na
しかし寛平はフサフサだよな
962 ：毛無しさん：2006/11/23(木) 20:40:17 ID:muQn1xgM
>>958　>>960
ああ、カキコの仕方がまずかったね。
ジョギング自体は20時半頃にはいつも終えてますよ。
ただ、12キロは若干長めかな、というのは確かに…。
ジョギングコース（1周3キロ）走ってるんで、最後欲張ってあと1周ってやってしまって。
腹回りだけ肉が余ってるからそれ落としたいってのもあるのでｗ
963 ：毛無しさん：2006/11/23(木) 21:07:51 ID:VTZGFxFV
俺は有酸素は賛成だが
かんぺいははげてる
正面フサだが、頭頂はヤバス（＾ω＾）
964 ：毛無しさん：2006/11/23(木) 21:26:10 ID:PL/t+6Wt
クロール二時間やってきました。エアロビも走るやつ一時間。気分が最高です。これが脳内麻薬の効果でつ？
965 ：毛無しさん：2006/11/23(木) 22:05:48 ID:Sg2QDgBU
>>963
あいつ60近いんでしょ？
あれでアンだけフサだったら俺なら泣いて喜ぶ
966 ：生え際【４日目　６０分】：2006/11/24(金) 20:27:58 ID:Nv+TGXYE
今日は、自転車で有酸素。

今度、巨人にいく小笠原。
フサすぎだよなぁ。額のうぶ毛もぴっしり。
女性ホルモンが多いのかもな。
ヒゲがなければかわいい顔出しな。うらやましぃ。
967 ：毛無しさん：2006/11/24(金) 20:44:56 ID:pgncaxk5
寛平フサ
そのまんま東…
968 ：毛無しさん：2006/11/24(金) 21:27:43 ID:wptCfFyH
走り始めて20日間経った、額の血行不良からくるつっぱりがとれて
額の下の脂肪かなにかが厚くなって頭皮が柔らかくなってきた
ついでに煙草も一日一本まで減らした
産毛じゃなくて硬い毛が一本だけ生え際から2センチのところに生えてきた
結構いいかも
969 ：毛無しさん：2006/11/24(金) 22:38:15 ID:04K5SRwb
>>968
それは凄いですね！
ところで、参考のためもっと詳しく教えてくれない？

走る時間帯は何時頃？
距離は何キロくらい？
ちなみに寝るのは毎晩何時頃？
最後に、他にも何か育毛法やってる？
970 ：毛無しさん：2006/11/24(金) 23:17:50 ID:wQjUOxRt
小笠原のデコは驚いた…フサすぎ…うらやましす
971 ：毛無しさん：2006/11/25(土) 09:03:36 ID:B+ofGNB0
>>969
後は豆乳を飲んでるのと、納豆食べてる(一味はまだ買ってない)
髪は石鹸のエデト塩酸とかはいってないやつで洗って
走る時間はわりと早めで7時半ぐらいから40～50分
距離は5～6キロだと思う、ずっと走る体力がなかったので
きつくなるまで走って体が温まったら、思いっきり走って歩くの繰り返し
帰って風呂に入って、上がったら頭の血流が良くなるような筋トレ
頭の血流がどくどく鳴ってるのが分かる
書くと色々やってると気が付いた、これにプロペシアと養命酒足そうか思案中

972 ：毛無しさん：2006/11/25(土) 09:07:41 ID:B+ofGNB0
あ、寝る時間は出来るだけ早く寝るようにしています
23時～24時の間に、ここの情報で出来る範囲で試してます
毛根が残っていたことが嬉しい
973 ：毛無しさん：2006/11/25(土) 11:15:25 ID:IPHq+vCB
最近夜がすごく寒いですね。そのためなのか走ってもあまり汗をかきません‥。やっぱり帽子(ニット帽等)は被った方がいいんでしょうか？被って走ってる人いますか？
974 ：毛無しさん：2006/11/25(土) 21:04:13 ID:IPHq+vCB
どうなんでしょう？
975 ：生え際【５日目　４５分】：2006/11/25(土) 21:14:51 ID:I1cU/FFK
確かに汗はかきにくくなってきたね。
汗って体温調節のためにでるっていうから寒くなるとしょうがないのかもね。
ニット帽の話題は上にもあるよ。

室内での踏み台昇降に変えてみては？
１０ｃｍの台で３０分やるとどバーっとでるよ。汗。
976 ：毛無しさん：2006/11/25(土) 21:15:42 ID:zQv0y1Zy
ニット帽かぶって走ってるよ、サウナスーツに厚着して
首にはタオルで熱を逃がさないようにして、帽子かぶって抜けるような毛は
どっちみち抜けるよ、それより汗をかいた爽快感と体が軽くなる充実感
それだけで髪にはいいと思う
977 ：毛無しさん：2006/11/26(日) 02:42:14 ID:sKdmAwAs
膝やっちまったかな。走ってると左のお皿にズキン！だよ。
1日休んでスイミング挟んで今日はベリースローで走った。
痛くなかったよ。あ～うれしい＾＾しかししばらくはガチに固めてベリースローだな
978 ：毛無しさん：2006/11/26(日) 21:07:15 ID:2wPuJWV/
俺は膝を痛めて無理して走ったら歩くのすら困難になったのでニ週間程休んだ。
無理しちゃいかん。
979 ：毛無しさん：2006/11/26(日) 21:40:53 ID:U7GQ1pxe
あるある大辞典で血流のことやってる
血流が悪いとほんとに毛細血管に血が行ってないみたい
血が行ってなければそりゃ髪にも栄養が行かないわなと思ったよ
走ってるから血流が悪くなると痛くなるつぼも痛くなかったし
やっぱり体から変えていかないといけないな
980 ：生え際：2006/11/26(日) 22:39:34 ID:kHqzvwmL
今日は、有酸素してね。
>>979
あるある。見たよ。
血流だな。ヨガの体操を復活することにした。
背中ほぐしと、腹式呼吸が入ってるのでばっちりだ。

>>977
膝は大事にしたほうがいいよ。
おれたちは、健康第一でいこうよ。髪以外の健康も大事にしよう。
981 ：毛無しさん：2006/11/26(日) 23:35:43 ID:SdF2nwLP
あんたやさしいな～。そんなフレーズ女の子に言われたらきっと泣くなおれは
982 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 00:01:44 ID:VEFQp6jm
やっぱ面倒なやつはあんま盛り上がらないな。楽なのは多数の報告が出るのに。
これもこの板の特徴ですね。こういうのをきっちりやってる人は珍しい。
体をいたわりながら、是非とも長く続けていきましょう。
983 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 12:33:06 ID:kJeZVNC5
ハゲはやる気ないやつが多いってことか。俺友達に、健康にも良いからって勧めてるんだけどなかなか実践するやついないんだよね。
いつもは住宅街走ってるけど今日は近くのでかい公園にジョギングコースあるから行ってくるわ！
984 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 13:00:46 ID:c97ZJmsW
毎日3分５Ｒのなわとびはじめました
985 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 13:08:59 ID:ITiRE2ii
ジョギングやランニングは個人的なスポーツだから、
身近な人に言われて始めるとか少なそう。
テレビ見て、とか体力の衰えを強く感じ、
とかが始める動機としては多いんじゃね？
986 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 13:38:11 ID:3o8dlUKM
>>971
お返事ありがとう！
やはり他にもいろいろ努力してるんだね。
ところで養命酒、実は自分も検討してるんだ。和漢薬だから体全体の健康にいいしね。
あと、せっかく前向きに体にいいことばかり（特にジョキング等）やってるんだから、
プロペなどの健康に反する（副作用の危険性がある）薬剤はまだ手を出さない方がいいと思うけどね。
これを使うのは努力するのが嫌な人とか、このような努力を精一杯やるだけやって報われなかった時
だよね。だから自分も「最後の切る札」としては考えてるよ！　
今はこんなに体にいいことやってるのに勿体無いよ！
987 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 13:49:30 ID:3o8dlUKM
>>973
やっぱり帽子(ニット帽等)は被った方がいいんでしょうか？被って走ってる人いますか？

>>946,>>951を参考にして。
988 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 14:37:40 ID:hlMJBbRf
水泳行ってきた。二時間泳ぐと疲れ吹っ飛ぶね！
一週間でｲﾁｷﾛ落ちた。
話変わるけどｾｯｸｽも有酸素なのかな？
989 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 16:46:17 ID:2QMRObVo
http://www.makkoho.or.jp/taisuo01.htm
あるあるでこんな感じの体操で血行を良くするってのがやってましたね。
地道にやっていきましょう。何もしなけりゃただハゲゆくのみですから。
うだうだ考えるのは、健康体になって様子を見てからでもいいと思います。
990 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 17:07:29 ID:K6EAON7i
みんながんばってるねー。
で、生えてきたの？
991 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 17:15:57 ID:VDYgmCdc BE:106797825-2BP(3230)
>>977
お前らの悪いところは頑張りすぎちゃうトコロ☆
992 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 17:19:07 ID:LF4Mu9OR
ってか、全スカもしくは脂漏のやつ、うぐいすの湯やれってまじ生えるから
993 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 17:37:55 ID:baoiw76U
うぐいすの湯ってなにさ
994 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 17:55:35 ID:N1tY0jGd
髪の毛は、プライスレス！！
お金で買えない価値がある。
995 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 18:26:35 ID:aSYx7ia/
>>990
Mだけど産毛が生えてきたよ、それよりなんだか運動してると
生えるというより額の皮が短くなってきてそのおかげではげ部分が
少なく見えてきた、額が狭くなってきたよ
996 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 21:22:12 ID:3o8dlUKM
>>995
自分は以前から思ってることがあるんだけれど・・・・
スポーツやってる人ってさ、頭部が全体的に何も運動してない人より小さくないかな？
特にボディービルダーなんかは、最初胸部や首が筋肉で太いから頭が小さく見えるのかなと
思っていたんだけれど、何人かのビルダーを実際に見たところ明らかに普通の人よりか頭が
小さいんだよね。これはスポーツ選手が運動による筋肉の引き締め効果で顔が小さくなるのと
同じ作用で頭も筋肉で引き締まり小さくなるのかな？　とても興味あることだけど・・・・
もしこれが本当ならば、圧迫されている頭皮の緊張状態が取れてハゲが治る可能性も考えられる。
997 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 21:41:57 ID:3o8dlUKM
>>995
額が狭くなったの、マジで羨ましいな！
ところで、ジョギングやってかな・・？　それとも他のスポーツ・・？
もしジョギングなら、毎日何キロ走ってどのくらいの期間でか教えてくれない？
998 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 23:09:04 ID:jd8peGbd
おいおい、もう1000いくってのに誰も次スレ立てないのかよ！
じゃあ俺が立ててみるわ。
999 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 23:17:24 ID:jd8peGbd
立てたので次スレに誘導

有酸素運動マラソン part2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1164636977/l50
1000 ：毛無しさん：2006/11/27(月) 23:17:57 ID:cC9zzC7D
1000
1001 ：１００１：
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