オカマが筋トレするわよ？　15個目

1 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 00:05:54.74 ID:gE8A1i9+0

まとめWiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
http://wikiwiki.jp/kenko/

前スレ
オカマが筋トレするわよ？　14個目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1308061148/

2 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 10:56:33.35 ID:pK7Zee8V0

　　　　　＿＿＿_　　　　　　　　　＿＿＿_　　　　　　
　　　　／＿＿＿＼　　　　／＿＿＿＼
　　／　　| ´・ω・| ＼　　　／　　| ´・ω・| ＼　　もうお前に用は無い
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　 |　 i　　　　　　　／￣￣) |　 i　　　　　　　　 /
　ヽ二ヽ　　　　　　　.ノ￣　L二ヽ　　　　　　￣￣＼
　　　　(　　　 ,､＿／　　　　　　〉　　　,､＿／⌒＼ノ
　　　 │　 /　　　　　　　　　　/　　／　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣＼　　　∩
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Ｔ　　|　　 l,＿,,/＼　,,/l　　l,＿,,/＼　,,/l　　|

3 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 11:01:26.09 ID:5IpS6hG50

乙だわよん

4 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 11:04:22.44 ID:gE8A1i9+0

>>2
ぉぃ！

5 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 11:08:28.93 ID:OmZ5GAHP0

>>1
乙

6 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 11:10:50.70 ID:+fXhmL1O0

★本日7月27日のおはよう板荒しID速報★

びん太PC一号
■LMzXQVVD0■
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110727/TE16WFFWVkQw.html

びん太PC二号
■ypqsOEee0■
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110727/eXBxc09FZWUw.html

朝四時前後に消え、巡回スレと内容から確定できるびん太PCIDはふたつ。
P2をつけたびん太とオープンリーゲイ携帯や亜美携帯は発見確定できず。
今後このふたつと組み合わせて連投自演に使用する可能性があるのでP2と携帯に要注意。

その他、判断保留の要観察ID。

m0I5Srq00
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110727/bTBJNVNycTAw.html
Xu8lORPi
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110727/Zlh1OGxPUlBp.html
+Hy27kUOi
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110727/K0h5MjdrVU9p.html
H1muyLpj0
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110727/SDFtdXlMcGow.html

投稿によると、腐スレの名門ノンケへの恋スレから久々に大型腐マンコ新人が
登場していたようです。情報提供ありがとうございました。

D6rjCDxC0
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110725/RDZyakNEeEMw.html

腐穏な書込みを見せるIDは、みみずん火刑場へご一報ください。
みなさまの情報提供をお待ちしております。

★運営閲覧用★ 【腐マンコみみずん火刑場】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1273748419/

7 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 11:18:43.91 ID:O4haP7HY0

>>6
必死過ぎ
そこまで頑張らなくてもいいのに

8 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 11:36:09.57 ID:H56fltcr0

前スレ>>987＝ツルびん亜美

987 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 07:53:43.71 ID:O4haP7HY0
それって理想的な形なんだけど

ふくらはぎ見たらスポーツやってるか養殖かすぐ分かるわ
これは養殖を否定してるわけでは全くないんだけども

172 ：陽気な名無しさん [] ：2011/07/27(水) 00:07:14.96 ID:O4haP7HY0 (1/6) [PC]
日が替わり

みみずん恐れて

レス出来ず

213 ：陽気な名無しさん [] ：2011/07/27(水) 11:03:03.85 ID:O4haP7HY0 (2/6) [PC]
今日もまた

見えない敵と

戦うの

214 ：陽気な名無しさん [] ：2011/07/27(水) 11:03:31.37 ID:O4haP7HY0 (3/6) [PC]
ドヤ顔で

ID検索

する糞ホモ

215 ：陽気な名無しさん [] ：2011/07/27(水) 11:04:22.74 ID:O4haP7HY0 (4/6) [PC]
人生の

生き甲斐なのよ

検索が

216 ：陽気な名無しさん [] ：2011/07/27(水) 11:08:25.22 ID:O4haP7HY0 (5/6) [PC]
自分こそ

正義の味方

検索ガマ

217 ：陽気な名無しさん [] ：2011/07/27(水) 11:13:04.75 ID:O4haP7HY0 (6/6) [PC]
ホモたちの

役に立ってると

錯覚し

9 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 13:46:40.90 ID:iYu0itpA0

>>7-8
なろほど
反応して墓穴掘る低脳タイプねｗ
覚えておくわ

いまどき養殖がどうの言うひといないのに
どんだけご高齢なのかしらｗ

10 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 14:19:17.54 ID:D5K0WvWA0

本人ウッカリで歳バレしててもう６０近いって話だけどねーw

６０近いマジマンコのババアだか同一障害カマだかが筋トレして
なんの意味があんのかってのもだいぶアレなんだけど、
そもそもこのババアって毎日昼前から早朝までずーっと書込み
してるのに筋トレもへったくれもやってるわけないわw
ラジオ体操と間違えてんじゃないのかしら

前からえらそうになに語ってんだw気違いのぶんざいでw
と思ってたけど・・・まあそんな具合にオツム弱いみたいね

11 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 15:05:28.88 ID:9j6JSfVr0

>>1乙これは乙じゃなくて力こぶでいいや

12 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 19:06:45.67 ID:/B3A1VjUP

最近持ち上げる重量が重くなってきたからか肘とか手首が痛いわ
いつか怪我しそう
間接系のサプリって飲んでる？効果あんのかしら？

13 ：陽気な名無しさん：2011/07/27(水) 21:22:04.02 ID:ZtsDWnaG0

サプリより接骨院か整体で治療受けたらどう？
ほぐしてもらって、十分に体を休めないと、後々に悲惨なことになるわよ。

14 ：陽気な名無しさん：2011/07/28(木) 03:13:31.67 ID:tePXMrgmO

筋肉の量を保ちつつ、体脂肪率を下げるというのが目下の目標。
べつに体脂肪率が標準より高いわけではないけど、もう少し絞り込んでみたいわ。

15 ：陽気な名無しさん：2011/07/28(木) 08:45:40.37 ID:j8xDyRpj0

さっさとダイエットスレ行きなさいよ。
脂肪減らすのは筋肉増やすより遙かに楽じゃないの

16 ：陽気な名無しさん：2011/07/28(木) 19:16:52.74 ID:e91mpGvvP

筋肉の量を保ちつつって書いてんのが読めないのかしら

17 ：陽気な名無しさん：2011/07/28(木) 20:58:32.43 ID:j8xDyRpj0

はあ？文字読めない文盲ね。
もう一度言うわ「ダイエットスレ行け」

18 ：陽気な名無しさん：2011/07/28(木) 21:30:34.67 ID:oAaDkHsm0

そうよ！ここは豊満スレよ！
痩せたい人はダイエットスレに行きなさい！

19 ：陽気な名無しさん：2011/07/28(木) 21:42:04.30 ID:uWer9RERP

やだ！サムソンを通り越して豊満って…。

20 ：陽気な名無しさん：2011/07/28(木) 21:43:23.35 ID:OP61KztFO

また筋トレたこっちゃったわ。

7月ぜんぜんできなかったわ～

21 ：陽気な名無しさん：2011/07/28(木) 21:44:03.87 ID:apjC1Z4Y0

若干スリムだけど、顔が男前のあの子に、
筋肉質だけど、顔が残念なワタスは、
完全に負けてますけど、どうしたら？？

22 ：陽気な名無しさん：2011/07/28(木) 21:52:32.27 ID:lO7PlDQn0

>>14
食事制限すると脂肪は増えないけど、筋量も増えないどころか減るから
意味ないわよね。年齢的なこともあるけど、あたしは食べる量はそのままに、
とにかく有酸素運動量を増やしてるわ。

23 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 00:25:18.55 ID:L8tkQ7BRO

筋肉の量はあっても体脂肪率が２０％オーバーとかだと少し萎えるかも。
横から見たら大胸筋よりも腹の方が出てたら最悪ねｗ

24 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 00:27:58.54 ID:dnF0fYGFO

>>21
大丈夫よ。あなた負けてないわ

25 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 00:41:35.36 ID:6Pgw4OIH0

>>21
「天下にブツを与えず」よ！

誰だって欠点はあるものよ。
あたしの同級生に居たの。頭良くてスポーツ万能、性格良好、顔もイケメン。
あたしクラスも塾も一緒で、そいつあたしが塾で居残り補習受けてる時も
末席であたしを待っててくれて一緒に夜道を自転車で帰ったのよ。
超良い奴で大大好きだったわ。
でもそんな奴にも欠点は有ったわ！
ノート見せても貰ったら、字が汚くて読めないの！意外な盲点だったわ。

今、彼は医者やってるわ。産婦人科医だからあたしは診てもらえないわｗ

26 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 00:44:51.04 ID:L8tkQ7BRO

>>25
まんこ自演おつｗｗ

27 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 00:57:08.53 ID:6Pgw4OIH0

>>26
あら、大胸筋より腹が出てる姐さん　
こんばんは☆

28 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 05:24:43.71 ID:L8tkQ7BRO

>>27
アタシ体脂肪率２０％切ってるわよ。

29 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 06:27:39.22 ID:2l8HfQsO0

>>28
19.8％おつ

30 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 07:26:57.81 ID:MIuJnnwW0

>>24
>>25
ほんと？

最近、単なる自己満足では満足できなくなってきたの

悔しい思いもいっぱいしたし

31 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 07:56:15.02 ID:L3ikJDJF0

マンコの好みのために、

ゲイに減量推奨しないでくれない？

こちら

筋トレスレなんだけど？

32 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 16:00:47.90 ID:4fDLQ08X0

Iphoneのsixpackってアプリに出てくる筋肉野郎に萌えてしまったわw
頭悪そうなんだけどちょっとカワイイのw
あたし頑張るわ～

33 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 18:58:33.95 ID:oNAgUdoPO

驚愕の事実！
ホモの覚醒剤と麻薬汚染！
中野区のゴールドジムでゲイ会員の覚醒剤常習者が多く出入りしている真相！

http://c.2ch.net/test/-/gay/1311546377/i

日本で最大のホモ部落のある中野区にある、
ゴールドジムＧＧには

HIV感染者(エイズ患者)のゲイと、
覚醒剤常習者のホモばかりが出入りしている実態。

34 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 20:31:53.18 ID:sPXrGlr30

ダイエット推奨に来てるのって、
しょっちゅう晒されてる毎日昼前から早朝まで
ネットで筋トレ妄想マンコでしょ。
こういう気違いってなんで死なないのかしらねー。

35 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 21:56:48.05 ID:YZ48/im+0

筋トレしてる人ってむしろ太りたい人が多いと思う。

36 ：陽気な名無しさん：2011/07/29(金) 22:19:45.83 ID:e7MThWOZO

ツイストクランチって筋肉付く？

37 ：ゆりあ：2011/07/30(土) 00:57:52.84 ID:bdlsPKEH0

あたしも太りたいけど
体重増えないxoxo

たまごと牛乳で太れるらしいが・・・

38 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 01:11:52.97 ID:NG6lBJbc0

>>35
基本、体の細胞は、カタボかアナボにしかならないから、
アナボになると、筋肉も脂肪も増えるようになってるのよね。
太らないと筋肉は付かないのよね。だからビルダーは一度増やして減量するのよね。
脂肪率40％のBLマンコはそういうのがわかんないのよね。

39 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 05:23:05.26 ID:hcyBvGMf0

だからこのオカマってつくスレタイは嫌なのよ
バカマンコ呼び寄せてるようなスレタイなのよね

40 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 05:42:02.99 ID:DgRrUn4EP

>>39
アナタしつこいわよ。
自分で別スレ立てれば？

41 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 09:04:06.42 ID:hkN3h7ce0

ゲイが筋トレするわよ？　の方が良かったかしら

42 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 09:42:24.85 ID:DgRrUn4EP

スレチだからこれで最後にするけど…

万個にとって>>39みたいな拒絶反応が楽しいから居座るのよね。
LRを守れない万個は同サロだけでなく他板でも暴れているわ。
運営側も完全に排除規制は出来ないから構うな無視しろってスタンスなのよね。
スレタイ変えたところで同サロにある以上万個の書き込みは避けられないわ。

それでも嫌なら見なきゃいいじゃない。
アナタには見る自由があるように見ない自由もあるのよ。
いちいち万個の書き込みに反応しないで自分から別の話題に切り替えるってことも出来るわ。

それにアナタの根拠のない仮説に同意してくれる書き込みあったかしら？

筋肉を鍛える仲間としてアドバイスするけど頭や精神も鍛えなさい。以上

43 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 09:50:33.00 ID:dhKRybg90

筋トレは夜にした方がいいけど、
自宅派だと夜はテレビみたりﾈｯﾄしたりでサボってしまう。
さっき、バーベルで全身鍛えたわ。
自分にはやはり出勤前の早朝にやるのがあってるみたい。

44 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 11:40:28.12 ID:z7CSwB5x0

>>43
トレ時間なんて都合のいい時間がいちばんに決まってるのよ。
みんなマニュアルを求めすぎだと思うわ。

プロテインだって自分が美味だと思うのがいちばんなのよ。

45 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 12:17:24.16 ID:t73n/s3R0

なんだか独りよがりのセックスしそうだわ　このヲンナ

46 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 12:39:32.45 ID:c5n0WJKs0

あたし、そんなヲンナに抱かれてみたいわｗ

47 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 12:43:20.33 ID:7XHC95ds0

ついでにワタシも抱いてww

48 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 12:50:21.94 ID:W6ihIiVmO

中野区のホモが集まってセックスしてる紅葉山公園で、
ワタクシの開いた肛門をオープンリーにして肉便器公開してるから使ってね。

日本で初めて肛門が開いたままのケツマンコオープンリーゲイのアナルは、
忘れられないくらいに気持ちいいミミズケツマンコよ。

49 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 13:13:26.74 ID:3chFOD320

忘れられないくらいに気持ちいい・・・そう思ったセックスは過去に何度も
あったはずなのにみんな忘れてしまったわ。そして新たな快感を求めてしまうのよ。

50 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 13:17:24.15 ID:AGbm+fDEO

さっき飯喰ったのに「飯はまだか」とか言うボケ老人みたいね

51 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 13:33:32.52 ID:3chFOD320

逆にイヤな思いをしたセックスは案外覚えているものね。
幸福な記憶は消滅し不快な記憶は居座る・・・アタシの名言だわ。

52 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 17:53:57.70 ID:K2V6RdvrO

あら、みつをね。

53 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 18:14:39.95 ID:NG6lBJbc0

いやなせっくすはおぼえてるんだなぁ

　　　　　　　　　　　　　みつを

54 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 20:30:05.54 ID:gnxV5rD/0

あら、みつをね。

55 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 20:43:41.29 ID:qiOzGbsv0

よくわからねぇんだな

みちゅぉ

56 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 20:53:57.97 ID:Stx+hi87O

良いSEXも悪いSEXも覚えている
良いちんぽ（コーヒー缶サイズ）も、悪いちんぽ（亀頭がグリーンピースサイズ）も覚えている

57 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 20:59:02.49 ID:qiOzGbsv0

みなたん

セクースすれじゃないでつぉ

58 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 22:42:37.73 ID:xzPeUiMN0

あたす最近頑張ってたら筋肉付いて脂肪落ちて体脂肪も落ちたけど、
どことなくミキ姐さんみたいな体型に近いわ。

脂肪・・・やっぱり欲しいわｗ

59 ：陽気な名無しさん：2011/07/30(土) 23:04:32.65 ID:qiOzGbsv0

脂肪でも筋肉でもいいから、とりいず70キロになりたい

現在63

60 ：陽気な名無しさん：2011/07/31(日) 04:50:12.51 ID:2gj8hYnxO

http://1.bp.blogspot.com/-HT45MKSijeU/Th_DxBzfGaI/AAAAAAAACfk/XA6Xdrgf1xo/s1600/DOTM+Ultimate+Optimus+Prime+31.jpg

オプティマス(ロボット)でさえ腹筋割れてるのよ？
アメリカのマッチョ信仰はまだまだ健在ね｡

61 ：陽気な名無しさん：2011/07/31(日) 04:57:27.63 ID:aUPS63Re0

汚タがまたおかしなこと言い始めたわ・・

62 ：陽気な名無しさん：2011/07/31(日) 06:49:02.41 ID:3Z2LomgwO

>>59
最後、才が抜けてます

63 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2011/07/31(日) 22:57:36.84 ID:Dy+wse+v0

http://www.gokudan.jp/home.html
ゲイのガチムチ系の人たちは
なぜかみんな僧帽が弱いねー

64 ：陽気な名無しさん：2011/08/01(月) 00:02:51.55 ID:MZzr1jhI0

>>59
あまり老体をムチ打たない方が良いわよ。

65 ：陽気な名無しさん：2011/08/01(月) 01:19:16.06 ID:H99XuZDU0

>>62
>>64
うぉい

ぉまいら！

みとけょ

66 ：陽気な名無しさん：2011/08/01(月) 01:29:20.18 ID:fNExzVVx0

水泳週5kmぐらいしてるけど、
ふくらはぎにも筋肉つけたいからジョギングもしようかしら

67 ：陽気な名無しさん：2011/08/01(月) 01:41:21.81 ID:khwIAqs90

>>66
カーフレイズ
やるがよろし

68 ：陽気な名無しさん：2011/08/01(月) 08:24:22.08 ID:8th9kBQL0

>>66
痩せちゃわない？

そんなに泳いだら

69 ：陽気な名無しさん：2011/08/01(月) 21:47:33.55 ID:mtEW8SFd0

あたし水泳行くと泳ぐのが面倒くさくて、代わりに眼だけが泳いでるわ。
これで何カロリー消費できるかしらｗ

70 ：陽気な名無しさん：2011/08/01(月) 22:51:34.31 ID:gmSO26fU0

ちょっと笑っちゃった
ほんとオカマって目が泳いでるよね～

71 ：陽気な名無しさん：2011/08/02(火) 01:10:15.58 ID:rc2vvhiv0

あんただけよ

72 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 09:50:51.80 ID:sGCMzMef0

アタシなんか外出のたびに電車の中、街中、どこでも目が泳いでるわ

73 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 17:15:00.86 ID:gryS+mhd0

　　　　　　　(~)
　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　（　´・ω・）　　　　今日もまた筋トレが終わった
　　　／ >‐　、-ヽ
　　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）.
.　　〈、〈Y　,ーiｰ〈ト〉
　　　＼_ξ ~~~~~~Y
　　　　　|＿＿/＿_|
　　　　　 |、,ﾉ | ､_ﾉ
　　　　〈　!〉〈ノ/ 　
　　　　　(＿) (＿_)

74 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 17:22:23.01 ID:ig5iwv4tO

>>73
あらかわいい

75 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 18:17:27.91 ID:l5HhQ9Tr0

>>74
ょぉ

ぶさいく

76 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 18:44:20.72 ID:Go5R5xeo0

自宅で筋トレしてるけど自分のやり方があってるのか
不安になってきたわ
重量よりフォームの方を大事にしたほうが筋トレ効果ある？

77 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 19:01:37.39 ID:CVA+6NVx0

何を今更？
フォームが悪いと効率悪いわよ。

78 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 19:17:01.74 ID:Go5R5xeo0

そうよね　反省だわ
ダンベルの重量変えるの面倒くさくて3セット目とか崩れたフォームでやってた節があったのよね
いったん重量さげて正しいフォームで追い込むわ

79 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 19:19:44.13 ID:rNuGq04g0

ジムで良く見かけるけど、すごい重量でマシン使ってんだけど、
どこに効かせてるのか分からないようなフォームの人。
ジムのスタッフは教えてやったりしないのかしらと思う。

80 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 20:08:19.45 ID:kzMqNNtc0

オルタネイトダンベルカールや、オルタネイトダンベルショルダープレスも、変なフォームが多いわね。

ダンベルトレーニングと言ってまずイメージするメニューではあるけどね。

81 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 20:29:01.07 ID:BCLOAdbv0

軽めのウエイトできちんと効かせるという基本にたどり着くまで
時間がかかるのよね。初心者は力まかせで重いのを挙げたがるから。

82 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 20:42:06.53 ID:0dHZ/gHS0

栗栖諒顔http://i-bbs.sijex.net/gazouban/
誕生日1990年6月20日　身長160のチビ　チョンの遺伝子が濃い
名前の意味は真実を貫くって意味だが嘘しかつかない
拓殖大学に行き、白井市桜台　千葉ニュータウンに住んでいる
思春期にエロ本盗んで捕まった変態　昔から虐められてきた
自信満々と自分の家族の情報を漏らして同情を誘う
今は大地震で喜んで大好きなレイプとネット荒らしを繰り返す
かなりのナルシスト

栗栖賢　弟　三才年下
誕生日8月3日　
名前の由来は賢く皆のために役立てる人になるように。

栗栖翔　弟　九才年下
誕生日1月16日
名前の由来は自由に羽ばたいて世の中を自立して巣立てるようになってほしいから

栗栖文代　妹　五歳年下
誕生日7月15日
名前の由来は7月文月の文と母親が道代の代から

栗栖道代　母親　朝鮮人
無理やり結婚させられた　小学生の頃から諒を虐待した
現在は家族を捨てて逃亡中

栗栖滋　父親　日本人
出来損ないの諒を虐待するのが好き
癌と糖尿病

↑これがネットで女性に成り済ましてレイプする拓殖大学の「栗栖諒」の自白した情報ですｗ

83 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 21:43:16.98 ID:MBvH+knfP

肩のトレしたら若干痛めたっぽいからしばらく安静にしとくわ

84 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 22:06:30.81 ID:hyZQYsdYO

>>79

その手のタイプは十中八九プライドだけは高いから、
注意されると怒り出す可能性大よ。
だから敢えてスルーなわけよ。

85 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 23:26:31.84 ID:LBwpqK/f0

なるほど説得力あるわそれ

86 ：陽気な名無しさん：2011/08/03(水) 23:46:28.08 ID:l5HhQ9Tr0

>>85
ご本人がそうだから、じゃないのかすらね

87 ：ドルガバマ子 ◆yIWAZJHRSQ ：2011/08/04(木) 00:18:57.73 ID:miWfM2wxO

不細工はジムから追い出しましょう！
そうしましょう！

88 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 07:13:11.49 ID:GA+ajLzo0

>>82
それもアレだけど、ここ立てて朝から夜まで妄想筋トレしたあげく
バレて追い出しかけられて逆切れの荒らししてるのとはまた別じゃないの？
前からさらされてる書込みから考えて年代がどう見ても40代以上だわw
大学生なんて若さじゃないし気違いって共通点があるだけじゃないのw

89 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 07:36:29.15 ID:Gis4/Yf/0

ここにいても

いいでつか

ほどよくブサイク男子

90 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 08:02:51.85 ID:QD5YHMxD0

ターザンっていつも腹凹ます、筋トレ、ランニング、水泳の繰り返しね。

91 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 08:08:25.21 ID:OJKcXyz40

とどまる子その他と同じで、
またびん太の別の荒し創作でしょ
本人だけ満足の妄想工作

92 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 08:29:43.45 ID:/8QspYoZ0

>>73
しまちゃん、いつの間にかマッチョになってたのね。

93 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 08:30:05.44 ID:011Acmu0i

>>90
だから、アタシは立ち読みさえしなくなったわ。

94 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 08:42:23.31 ID:WYkt3yg6P

昨日、腹筋やりすぎたわ…。
笑うのも億劫だわ。

95 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 08:43:16.12 ID:LzuKcSFX0

ガリガリの白人モデルばっかり登場
あれでマッチョを目指せ！　とかタイトルつけてるからね
これが日本の惨状

96 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 08:49:17.45 ID:QD5YHMxD0

あれは、今年こそは体を鍛えるという読者層で持っている感じ。
で挫折してまた買う。
最新トレーニングとか書いてるけど、どれも中途半端よね。
久しぶりに見たら薄くなってた。
もっとゲイを意識すれば新たな読者層が獲得できるのに。
ホント、ガリの白人ばかりで立ち読みで終わらすわ。
執筆者のノリが付いていけない。

97 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 10:46:24.99 ID:rZ2Hq6sGO

時代に取り残されたオカマの悲劇？

98 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 12:02:41.91 ID:AkKfgJUK0

肩が大きくならないわ…
日本人は肩が大きくならないタイプが多いとかいうけど。
外人もマンコだと結構いるみたい。
ふくらはぎなんか何もしないでも馬鹿でかいのに。
アタシの三角筋！特に後部、もっと頑張って頂戴！！

99 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 12:35:39.55 ID:AoXukjijO

ステはやっぱりマズいのかしら？
適当に筋肉が付いたとこでステを止めて普通に筋トレで維持とか

100 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 12:43:39.01 ID:K07DUdOW0

>>98
重量が足りてないんだよ

101 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 12:46:24.28 ID:AkKfgJUK0

そうかしら？
あまり無理すると肩は壊しそうで怖いわ。
少しずつ増やすしかないのかしら。

102 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 12:54:55.79 ID:K07DUdOW0

本気でデカくしたい人はそういうリスクを承知でやってるの。
それを恐れていてはいつまでたってもそのままだと思うけど。
せいぜいマンコと一緒にダンベル体操でもやってろって感じだね

103 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 13:29:44.55 ID:XF1KedH40

>>101
どんなメニューをしてるの？

104 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 14:24:01.20 ID:5OVu1DWI0

ここのスレかどっかで出てたけど、
重い物をひたすらやればいいってもんじゃないわ。
フォームが滅茶苦茶でアホみたいに重量上げても（ほぼ）無意味よ。
少しずつ重くしながら尚且つフォームと効いてる筋肉を意識しながらやるのが大事ね。

105 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 14:28:35.66 ID:K07DUdOW0

まあ正論だけど、大きさを求めるならまず重さだろうね
効かせるやり方みたいなのは後から勝手についてくる
経験で分かるようになってくる

106 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 14:40:35.42 ID:LaqpsIm60

筋量が伸び悩んでる奴に限って、
フォームフォームとお経のように唱えるのよね。

107 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 15:23:48.25 ID:tvwGV+GV0

筋量が伸び悩むのって、摂取するタンパク質が足りてないってこともあるんじゃないかしら。
あたし、余計な体脂肪を増やしたくないばかりにプロテイン量も控えていたんだけど、
思い切ってプロテインをたくさん摂るようになってからは、バルクも増してきたし、扱う
重量も増えてきたわ。

108 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 15:38:55.44 ID:Pw9h66lH0

>>101
肩を壊しそうに感じるのは
インナーマッスルが弱いからかもよ？

109 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 17:40:52.29 ID:LaqpsIm60

>>108
具体的に何筋だと思うのよ？

聞いたところで、どうせ答えられないだろうけど。

110 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 17:46:20.71 ID:XF1KedH40

こういうことじゃないかしら？
ttp://www.i-muscle.net/should1/index.html

噛み付くより調べて情報をシェアしたほうがいいわよね

111 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 19:09:06.87 ID:QD5YHMxD0

>>109
嫌味な釜は万個以上に嫌われるわよ

112 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 21:36:06.52 ID:LaqpsIm60

>>110
だーかーらー。
どうして肩の違和感とインナーマッスルの関連性がわかんのよ？
ド素人の付け焼刃の当てずっぽうって認めたら？
どうせ間違ってるんだし。

>>111
嫌味なオカマがいて何が悪いのよ！

113 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 21:39:55.13 ID:QXp+mg9e0

↑

結局
自称ガチムチの
デブ達による

餌の取り合いでした

114 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:06:00.21 ID:fONWt6MU0

いいえ、ID: LaqpsIm60 はいつもの密航マンコよw
嫌みなオカマじゃなくて、嫌味な高齢膣なの。

115 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:07:43.52 ID:LaqpsIm60

あら。童貞さんこんばんわｗ

116 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:08:51.16 ID:fONWt6MU0

>>115
あら、さっそくインナービラビラがうずいてきたのねwww

117 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:10:41.58 ID:K07DUdOW0

自分の意見と相容れないレスは全部マンコに見える病気

>>116お前のことだよバーカ

118 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:14:53.40 ID:fONWt6MU0

>>117
これでも↓まだマンコじゃないと主張するの？？？
厚顔無恥にもほどがあるんじゃない？

ttp://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110804/TGFxcHNJbTYw.html

PC2台動員してご苦労なことね、びん太さんw

ttp://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110804/SzA3RFVkT1cw.html

119 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:17:12.11 ID:LaqpsIm60

>>101
その心配は正しいわね。肩は一番故障しやすいのよ。
特に腱が損傷すると、治りにくいうえに非常に痛みを伴うわ。
高重量だけがトレーニングじゃないから、メニューをよくねることね。

120 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:24:55.10 ID:za2oTz0d0

あたしは重過ぎないウェイトでネガティブ重視のトレしてるけど肩の成長はかなりイイわ。

121 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:26:23.79 ID:EIzB1N/S0

108-109
そんなことじゃダメだわ。
肩を壊すというのは筋肉より神経よ。
肩を壊さず鍛えるにはまずフォームをちゃんと覚えた上で
ギリギリ上がるマックスの重量で限界まで追い込む。そして
栄養と休養をたっぷりとるの。休養は多めにね、1週間では少ないくらいよ。

122 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:26:51.73 ID:fONWt6MU0

密航マンコID: LaqpsIm60 の発言。
マンコに筋トレの手ほどきうけるほどバカげたことはないわねw

ゲイが女性と子作りの練習をするわよ！
21 ：陽気な名無しさん[]：2011/08/04(木) 12:27:20.25 ID:LaqpsIm60
なぜゲイが子作りしたらいけないのかしら？
子供欲しくて女性とSEXする。自然な事じゃないの。

ひたすら言論封殺する童貞が憐れでしょうがないわ。
ゲイが女性と子作りの練習をするわよ！
31 ：陽気な名無しさん[]：2011/08/04(木) 14:34:56.30 ID:LaqpsIm60
>>23
子供欲しかったら、愛のある家庭で育ててあげたいじゃないの。
女性だからって愛せないわけじゃないし。

ゲイに理解のある女性と子育てのパートナーとして
結婚するって言うのは、子供の欲しいゲイにとって夢なのよ。
彼氏いるやつちょっときなさい　その６
977 ：陽気な名無しさん[sage]：2011/08/04(木) 14:36:58.80 ID:LaqpsIm60
ゲイなんてそういう能力ないから、結婚しないのにね。
男と付き合ってて、家族のもめごととか勘弁だわ。

123 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:37:31.15 ID:WQer53FT0

>>121
あたし、姐さんと同じタイプだわ。
高重量の後、きちんとコントロールできる重量でさらに追い込んでるわ。

124 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 22:42:36.78 ID:LaqpsIm60

>>121
神経じゃないわよ。痛むのは主に腱よ。

腱が損傷してるから痛いのよ。
痛覚は皮膚＜筋肉＜腱よ。

腱は先天的に太さや性質が決まってるし、
筋肉の成長より遅いから、肩が丈夫じゃない人は
あんたの言うくらい慎重にした方がいいわよね。

125 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:12:27.06 ID:mLpdXy2f0

やっとベンチMAX105kg上げられるようになったわ。102.5kgから4ヶ月以上掛かったわｗ
今年中に110kgいけるかしらん♪

126 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:14:34.16 ID:K07DUdOW0

ベンチの重さばっか気にしてる奴は豚が多い。

127 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:16:21.72 ID:fONWt6MU0

>>126
ベンチの重さが100kgもあるわけ無いでしょ？
やっぱりマンコはバカねwww

128 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:18:52.30 ID:K07DUdOW0

ベンチプレスで上げるバーベルに取り付ける重りの重さばかりを気にしている人はデブが多いです。

バカにも分かるように書き換えてやったぞ

129 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:23:42.23 ID:kQRuroBh0

>>127＝マンコ認定って
何でこんなに馬鹿なの？？

今まで誰一人
マトモな認定厨って見た事無いわ

130 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:24:07.44 ID:fONWt6MU0

「重り」ってところに歳が現れてるわよ、びん膣さんw

131 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:28:05.89 ID:WQer53FT0

>>129
何かというと、デブ認定したり、悪態つくだけの人よりはマシでしょ。
あなたもそうならないように気をつけたほうがいいわよ。

132 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:29:14.10 ID:K07DUdOW0

君のように中学レベルの英語もおぼつかない頭の悪い人向けに分かりやすく書きました。

これで良いかキチガイマンコ認定君>>130

133 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:31:17.84 ID:EIzB1N/S0

>>130
しかも間違ってるしね、びん膣ｗ
バーベルに取り付ける重りじゃなくてバーベル込みの重量なのにねｗ

134 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:33:05.92 ID:fONWt6MU0

>>132
じゃあ、ベンチやバーベルも日本語に直せばいいのにwww

必死ね、びん太婆さん。
安物のピザだのマックだのばかり行ってるから脳に変な脂肪が蓄積されたんじゃない？w

135 ：陽気な名無しさん：2011/08/04(木) 23:57:02.57 ID:K07DUdOW0

マンコ認定したりびん太認定したり忙しいなお前
人生充実してそうで羨ましいよ全く

136 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 01:34:16.57 ID:ZttOR+IU0

>>135
あんたがそれレベルってことは確かでしょ。噛み付くしか能がないなんて、キチガイと同じよ

137 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 10:58:14.38 ID:cHxs4mH/0

BIG HIDEに抱かれたい。

138 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 12:15:53.61 ID:8l+4m5EF0

ヤった大学生に「ビルダーの山岸さんに似てますね」って言われた
自分が相手してもいいけどｗ

139 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 12:21:20.28 ID:HxRsugCz0

>>136
やっぱり自分の紹介ばかりするわね
膣認定厨ってｗｗｗ
年がら年中、脳味噌おかしいわよね

140 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 13:00:49.05 ID:X5T+5HEC0

ベンチでたかが１００キロ代挙げてる程度で
爺さんに「ここはそういうとこじゃないから。そういうのがやりたいならもっと凄いとこ行きなさい」て注意されたわ。
ほんと田舎って嫌だわ。

141 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 13:06:15.08 ID:NZ77avKH0

>>140
あら。でもそれはあなたがすごいってことよね？そのジムのレベルにしたら。

あたしも上野24会館でマジトレする時があるけど、似たような状況なのかしら？つまりウザいと。

142 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 13:16:39.30 ID:NZ77avKH0

連投ごめんなさいね

昨日三頭筋のトレで背中痛めちゃったみたい。職場にきてから徐々につらくなってきて、MAXだわー。

高重量扱う皆さんもお気をつけあそばせー

143 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 13:50:48.93 ID:X5T+5HEC0

>>141
昼間のその時間帯はジジババの雑談タイムになってて
真面目にトレされるとウザイらしいわ

144 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 15:14:31.32 ID:CTcMbYqS0

昼間は爺さんばかりだからテンション上がらないのよね。
でも夜は夜で混むからいやなんだけど。

145 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 17:52:12.70 ID:ABbMKOBB0

あたしが行ってる所は昼も夜も爺さんばかりだわ。
ロッカールームなんて四六時中加齢臭が充満してるわよ。

146 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 18:05:39.21 ID:8l+4m5EF0

午後の早い時間（3時～5時あたり）が若いのが多い
夕方はオッサンとババアが増える
夜は体型のゆるんだリーマン
朝はジジイ

結論：午後の早い時間にできるだけ行く

147 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 21:41:56.74 ID:s8V0JCbB0

>>141
あんたあんなとこでマジトレしてんの？
あそこはパンプアップする為だけの施設よ。
もしあんたが潰れちゃったら、24が困るのよ。

148 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 21:44:41.28 ID:sCEUn0ba0

>>147
あたしがマジトレしても、潰れやしないわよw たまにキモイおっさんが、あたしを見ながらチンコいぢってるわ。営業に貢献してると思うのw

149 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 22:17:33.92 ID:8pO8w46+0

>>148
マンコびん太の言うことにマジレスしなくていいわよ。

最近、枯膣がうずいてるらしくって、あからさまにゲイとセックスすることしか
頭にないらしいわ。
哀れな膣w

150 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 22:17:51.74 ID:vsDzSeVrP

うちは２０時からが一番混雑するんだけど、
混雑する理由が常連がベンチ周りを占拠するからだわ。
なんであんなに周り見えなくて空気読めないのかわかんないわ。

151 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 22:22:24.40 ID:6HR/3khq0

>>150
空気読めないんじゃないのよ

ワタスと一緒

空気読むつもりないょ

なんか文句ある？って世界

152 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 23:19:14.33 ID:0vLHU+fOO

ジムイントラです！てたまにいるけど。
当たりはいなかったわ。

153 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 23:25:19.75 ID:/MGST/j/0

イントラって、その辺の大学生がやってるバイトでしょ。
常連とおしゃべりして、たまにマシン拭いて回るだけの仕事

154 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 23:25:20.12 ID:LkQv2tpNO

>>152
それは結局の話、カリ首が細くてショボくて物足りなかったって事？
イントラってことは体はそれなりに出来てるはずだし。

155 ：陽気な名無しさん：2011/08/05(金) 23:41:32.03 ID:InyEaUHoO

>>143 なにその爺？GYMで真面目だとウザイの？バーベルを足に落としてやれば良かったのに。

156 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 22:10:33.66 ID:FWqrb7gN0

最近なんか筋トレにあきてきた
すごい体すごい筋肉って言われてもあまり嬉しくなくなった

6年くらい通ったゴールドもう辞めるわ
さようなら

157 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 22:12:15.34 ID:IsKRb+WzP

おつかれー

158 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 22:15:26.89 ID:G09EPs2IO

>>156
あんたももう60歳だものね・・・6年間頑張ったと思うわ、おつかれー

159 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 22:20:22.80 ID:wiI+tfXL0

>>156
これからは>>158と一緒にゲートボール同好会にでも入ったら？

160 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 22:43:09.30 ID:FWqrb7gN0

37歳なんだけどね
ちょうど飽きてくる年代なんだよね

じゃあさよなら

161 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 22:48:42.99 ID:NUsMwGC+0

やぁだー！

あんた、アタシをオナイよｗ
もっと頑張なさいよ！

162 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 22:50:01.86 ID:GU7UXoHp0

え
ここって大年増しかいないの？

私はまだ２１歳よ？

163 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 22:54:32.90 ID:FWqrb7gN0

もうそういう定番の煽りも空しく響くだけ。
若いなら今から頑張れば30ぐらいでに超マッチョになれるから頑張ってね

あたしはもういいわ

164 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 23:00:46.54 ID:LRX26qAS0

もういいと言いながら未練がましいわね。はやく消えて。

165 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 23:03:11.02 ID:FWqrb7gN0

つまらない煽りはいいから筋トレの話題を振りなさい

166 ：陽気な名無しさん：2011/08/06(土) 23:11:31.35 ID:VVRFIsmt0

>>153
アタシのとこの奴がまんまそれだわ。
バイトイントラなんていてもいなくても良いけど、
くっちゃべりが煩いからいないほうがマシだわ

167 ：陽気な名無しさん：2011/08/07(日) 01:08:21.43 ID:V14xSuo90

あたしんとこ、バイトもちゃんとしてるわ。

公営の割には、プロのイントライカニモオヤジが居るし、
個人レッスンもしてるし、良い環境だわ。

168 ：陽気な名無しさん：2011/08/07(日) 11:08:04.74 ID:+hPUgufI0

内のジムにはクラス別で最年少優勝した、ボディビルダーの子がいるわ。

169 ：陽気な名無しさん：2011/08/07(日) 13:43:44.85 ID:8QJ88kTd0

オナニーしたあとって腹がたるんでくる気がするんだけどなんでかしら？

170 ：陽気な名無しさん：2011/08/07(日) 22:34:41.88 ID:ZjWaVkQD0

緊張が解れるから

171 ：陽気な名無しさん：2011/08/07(日) 22:52:28.93 ID:sbhu3sNV0

40位になっても、
オナヌーとかするのかしら？

172 ：陽気な名無しさん：2011/08/07(日) 22:58:40.09 ID:aTU5nZa50

今37だけど余裕で毎日やってる
これが40になって突然終わるとは思えん
多分40になっても毎日やってる

173 ：陽気な名無しさん：2011/08/07(日) 23:36:27.20 ID:3Y0vX2fa0

やってるやってる！

174 ：陽気な名無しさん：2011/08/08(月) 00:17:45.06 ID:ZUtg3VhP0

>>173
昭和釜しかわからないギャグよｗ
あたしも知らないわ！

175 ：陽気な名無しさん：2011/08/08(月) 00:44:43.36 ID:OKg+GccD0

あら

176 ：陽気な名無しさん：2011/08/08(月) 00:57:14.66 ID:u36QKCg7O

やだ

177 ：陽気な名無しさん：2011/08/08(月) 01:00:55.22 ID:+5PuHt9NO

ぶす

178 ：陽気な名無しさん：2011/08/08(月) 01:01:58.66 ID:gbZFjvkh0

わ

179 ：陽気な名無しさん：2011/08/08(月) 21:40:05.95 ID:paI/qMoH0

貴女。

180 ：陽気な名無しさん：2011/08/08(月) 23:51:49.22 ID:fOfgC1jj0

今日はメチャクチャ調子悪かったわ。スクワットやってたら膝痛くなるし
腕のトレは全然効かせられないし夏バテだわ～(o_ _)o

181 ：陽気な名無しさん：2011/08/08(月) 23:55:55.87 ID:7TwqU0S30

あたしも最近夏バテで全然だめなのよね
いつもの重量でも重く感じるし
集中してトレできないわ
いやね

182 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 00:02:29.78 ID:5uQhOPAY0

涼しくなったら急に調子よくなったりするわよ

183 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 00:17:45.84 ID:Msepnh7X0

夏バテに歳も祟って、なんだかよね。。。

184 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 08:06:56.82 ID:IlFxi/UA0

赤いちゃんちゃんこに、
半分袖、つっこんでりゃ、したかないわよね

185 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 08:49:26.18 ID:7wEMz40/0

>>184
やだ、それ三十路釜に対して言ってんの？

186 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 12:31:34.80 ID:kxsACHYw0

>>185
えっ！？

ここって、アラフィフ釜のたまり場でしょ？

187 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 14:44:19.82 ID:3FVRra+ZO

このスレはフィフィに監視されています

188 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 14:53:03.63 ID:kZ0Kk4sS0

暇なのねフィフィ

189 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 15:19:39.85 ID:GURu7Foi0

欧陽菲菲 ?

190 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 16:01:53.37 ID:MpjE3bjt0

ワタシ稼いだ　みんなナベプロ持っていったヨ

191 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 20:21:00.47 ID:uVgKE1D70

腕の幅が顔の幅よりデカい人ってカッコいいよね、外人に多いけど。

192 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 20:24:34.63 ID:pJj+2XVi0

そりゃ、ステロイドユーザーだろ

193 ：陽気な名無しさん：2011/08/09(火) 21:16:28.23 ID:q6j4bm1QP

バランスよね、大事なのは。
筋量やバランスだけじゃなくて
その人の雰囲気とか声とか顔立ちとかも

194 ：陽気な名無しさん：2011/08/10(水) 00:41:14.54 ID:m7h5SZK/0

オカルト板のガキンチョがオカマを馬鹿にしてるわ

本当にやった復讐 5
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/occult/1311240354/481
481 ：本当にあった怖い名無し：2011/08/09(火) 22:36:59.48 ID:VcHzO+GD0
>>470
　これって男として普通に買わなきゃならないケンカだよなぁ。
　散々我慢した挙句だし理由が理由だもん。
　あんた良い奴だと思うよ。

　つか集団でいじめとか恥ずかしい事を平然とするようなオカマみたいな屑連中と縁が切れてむしろプラスだったのではなかろうかと。
　よくやったw

195 ：陽気な名無しさん：2011/08/11(木) 17:50:35.60 ID:At87VhixO

HIV感染者ゲイと違法薬物使用のゲイが多く集まる

中野区のゴールドジム中野店と東中野店の実情。
http://c.2ch.net/test/-/gay/1312446363/i

196 ：陽気な名無しさん：2011/08/13(土) 01:48:26.06 ID:l2TYrjsSO

今日はサボった・・・

197 ：陽気な名無しさん：2011/08/13(土) 02:22:36.01 ID:1F/O3drf0

意外とサボって久しぶりにトレしたときの方が
筋肉が付きやすい

198 ：陽気な名無しさん：2011/08/13(土) 05:21:57.15 ID:jgIxALel0

筋肉が張るだけじゃない？

199 ：陽気な名無しさん：2011/08/13(土) 11:20:20.29 ID:eNVIdXic0

スレの勢いがなくなったわね

200 ：陽気な名無しさん：2011/08/13(土) 11:30:28.26 ID:7A1wWJKx0

勢いなんて最初からないわよｗ
みなさん帰省でトレしてないからネタもないようだし

そんなあたしも実家のPCからよ
暇だから久しぶりに地元のジムでもひやかしに行こうかしら

201 ：陽気な名無しさん：2011/08/14(日) 01:12:14.37 ID:Uy7VKwlx0

ひやかしお断りだよ！

202 ：陽気な名無しさん：2011/08/14(日) 01:41:46.87 ID:WtECF+2h0

>>200
田舎のジムなんて、
都会のホモマッチョが行ってムキムキさせてたら、
嫉妬されちゃうわよ。

203 ：陽気な名無しさん：2011/08/14(日) 09:57:18.31 ID:phY0bc+O0

田舎はホモマッチョじゃなくても
余所者がジムにいるだけで石を投げられる

204 ：陽気な名無しさん：2011/08/14(日) 10:08:50.98 ID:WtECF+2h0

都会のホモはレベル高いから。
強者には弱いのが田舎のジジイよ。

205 ：陽気な名無しさん：2011/08/14(日) 10:23:58.73 ID:U5yqOly/0

その田舎ジジイは、タンクトップにバギーパンツかしら？

206 ：陽気な名無しさん：2011/08/14(日) 11:35:24.33 ID:J1rgqX8H0

>>204
それは都内のGGとかなの？
区営のジムとかガリのクセにナルみたいなゴミばっかりなんだけど。

207 ：陽気な名無しさん：2011/08/14(日) 23:16:40.30 ID:rfAxL2zc0

あんたら、

結構でぶょ

208 ：陽気な名無しさん：2011/08/14(日) 23:22:45.06 ID:1T5HiAYw0

地元ゴールドが定休日で、別の店でも無料で使えるって聞いたから
某店に初めて行ったけど、地元店よりさらにレベルが低かったわｗ

普段むかついてむかついてしょうがない客層の地元店よりさらに下があったとはｗ

209 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 09:48:51.18 ID:6jNsLHY60

スーパースポーツカンパニーってどんな企業なのかしら？
今まで無かったような・・・

210 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 09:57:38.61 ID:IXxgwn6lO

文字通りの会社じゃない？
SMAPみたいなｗ

211 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 20:56:40.79 ID:+3SoeLUz0

今日たまに見るイケがいたから股間とか視姦してたら
睨まれた（ような気がした）わ。
淡色のアンダーアーマー＋スパッツだから
見られ好きのお仲間と思ってたけど違ったのかしら？

212 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 21:23:44.23 ID:clZTFHabi

>>211
みられる相手によるでしょ

みられる相手に

213 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 21:24:00.96 ID:clZTFHabi

>>211
みられる相手によるでしょ

みられる相手に

214 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 21:29:15.83 ID:vt+LL6nd0

4回もいうことかよｗ

215 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 21:54:57.70 ID:1OJvYxWYP

常連の若いのが香水つけてトレしてたら
「○○君おしゃれだな！」とか言い出して常連の間で
香水つけてトレするのが流行ってて勘弁して欲しいわ。
それもドンキとかで売ってるブルガリみたいな安いのばかりだからキツすぎるのよ。

216 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 22:05:45.44 ID:iEunknN50

香水ガマなんてキモいわ。

あたしは自分の脇から聖なる香水噴射してるのよ！
さあ寄ってらっしゃい、イケメンども！
ブスは不可。

217 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 22:07:37.23 ID:KvhqcVQZ0

>>215
ブランド全然詳しくないんだがブルガリって安いの？
高級ブランドだと思ってたんだが・・・

218 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 22:13:44.67 ID:clZTFHabi

>>217
香水でいえば、度定番よ

219 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 23:07:49.11 ID:ja+xT0bPO

ただでさえトレで汗臭いのに
その上香水つけるって

220 ：陽気な名無しさん：2011/08/16(火) 23:13:46.83 ID:zQMQqysz0

香水つけてトレ？！フルメイクでジムに来る糞マンコみたいな真似はやめなさい。

221 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 00:32:45.10 ID:Y1C8zC1k0

トレ前に風呂入ってくるオッサンがいるんだけど、ボディソープの匂いが
きつくって気分悪くなるのよね。臭いだけじゃなくって風呂上りの熱気
発散してて気持ち悪いのよ。死んで！！

222 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 00:44:34.38 ID:Mq/q3q9R0

>>217
ドンキに並んだ瞬間にその香水は終わりよｗ

223 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 00:52:36.10 ID:6sfDyD1z0

未だに入った事無いわ。ドンキー

224 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 04:34:20.92 ID:usjSlnn5O

びっくりドンキーならあるわ。

225 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 07:36:59.96 ID:AucEVZ2Ji

>>224
チーズパケットディッシュ
ぉいちーょね

皆さんがお住まいの中野にも、ドンキホーテはあるょ

安いからいってみなょ

226 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 08:28:51.18 ID:0EmMwG6i0

先週格闘家っぽいのがいて
トレ中も萌えたけど
トレ後外でパン一で日焼けとかしてたのよね。
今日行ってみるわ。いるかしら？

227 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 09:17:39.61 ID:QW7rU5Ph0

>>221
石鹼臭は一番ましでしょ！？
加齢臭とか汗臭や香水臭じゃ、アタシはトレ不能に陥るの。

228 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 09:36:05.69 ID:29yZrV190

>>221
多分ワキガなんだと思うわ。
あたしのジムにも小マッチョでホームレス臭漂わせてる奴がいたわ。スポクラ板で叩かれてか、はじめにシャワー浴びてるようだし、最近じゃ臭わないわ。
近寄らないようにしてるからかもしれないけどw

229 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 09:37:19.12 ID:WZU1ypPe0

オススメの筋トレ本を教えて

230 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 09:56:33.39 ID:kVIlxwN40

>>229
本屋に行って、好みのモデルが裸体をさらけ出してる本がオススメよ。
書いてる内容なんて、どれも似たり寄ったりだし、タイプが出てると読み返す気になるから、基礎知識はつくわよ。

逆にどんな良い本でも、イラストだけだと下がるわw

231 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 10:08:01.72 ID:WZU1ypPe0

ありがとう。
アマゾンで買おうかと思ったけど今から本屋で見てくる。
買ったら夜に書くね。

232 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 14:59:29.13 ID:pymF4pyb0

オナヌー日は筋肉がつきにくいとか聞いたんだけど本当なのかしら？w
確かにしちゃうとやる気が無くなっちゃうのよね。
この間も走ってる途中でムラムラしちゃったから、思わず林の中で抜いたら家までの残り3km全然走る気力がなくて歩いて帰ったのよねw

233 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 15:22:31.46 ID:mmJPn8c40

出した蛋白質を飲めば解決するわよｗ

234 ：陽気な名無しさん：2011/08/17(水) 15:50:32.58 ID:pymF4pyb0

>>233
自分の飲むならイケメンのを飲みたいと思ったのはあたしだけかしら？w

235 ：陽気な名無しさん：2011/08/18(木) 06:42:53.68 ID:4i2Lzqvq0

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1123609391

236 ：陽気な名無しさん：2011/08/18(木) 09:24:36.15 ID:0u6yH1EX0

>>235
なんかモヤモヤする結果だったわ。
とりあえず抜いたら気力が無くなるから、しない方がいいって事は分かったw

237 ：陽気な名無しさん：2011/08/18(木) 09:37:09.19 ID:jEUT1mtW0

ファイティングロードで送料無料だったから
プレートいっぱいまとめ買いしちゃった。
でも結局使いやすいのは7.5キロと5キロね。
10キロを外すときにバーベルが上がって天井をぶち抜きそうになったわ。

238 ：陽気な名無しさん：2011/08/18(木) 12:34:45.79 ID:hUkVdsam0

うちのジムでそういうプレート付け替えられるののバーの部分だけを数本常連同士で共同購入して
持ってきてプレートはジムのプレート使う連中がいるのよ。
根こそぎプレート持って行くから、ベンチにバーしか残ってないのよ。
「あ、今日空いてる」と思ってベンチ行ったらプレートなかった時はイラッとくるわ。
プレートも買って家でやればいいのに。スタッフもなにも言わないから容認してるんでしょうけど迷惑よ。

239 ：陽気な名無しさん：2011/08/18(木) 14:09:06.01 ID:wJSeg9pU0

なにそのマイバー制度ｗ

ジムへの行き帰りに2mのバーを持ち歩いて
「ジムでカラダ鍛えてる俺」アピールなのかしらｗｗ

240 ：陽気な名無しさん：2011/08/18(木) 14:19:54.90 ID:0u6yH1EX0

なんか貧乏くさいわねw

241 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 01:24:17.28 ID:QNDCOKWj0

足トレの日だったわ。行ってる所が節電で暑いのよ。誰か死ぬわよ？

242 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 12:02:39.67 ID:h8b6OWQd0

>>241
イケメンに「足がふらついて…」とかいって抱きつくチャンスよ。

243 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 14:34:44.19 ID:Nx+RcljY0

そういえば以前、更衣室で素っ裸のまま卒倒した人がいて
周りが慌てて係員を呼んでたことがあったわｗ
残念ながらキモガリ系だったけど。
ガリはすぐ筋肉つけようとして無茶し過ぎるのよね。

244 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 14:38:28.92 ID:rCvAtBoD0

関係ないけどアタシは本田博太郎がすきなんだわ。だかれたい。

245 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 14:38:49.26 ID:NVUjN1Oi0

で、入会月は毎日のように頑張って通うのに
3ヶ月もしたら幽霊会員になって辞めちゃうのよね。
他店や自宅ジムに変えたのかもしれないけど。

246 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 18:59:39.91 ID:79tRyKA70

【ベンチプレス】アジア選手権大会　120キロ超級で上田真司が世界新記録の341キロを持ち上げ優勝
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1313586490/

身長１６６センチ、体重１２２キロ
ttp://www.kobe-np.co.jp/news/hanshin/Images/b_03858758.jpg

なかなかやるね

247 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 21:04:40.98 ID:BZlJyqJT0

体重×２のたんぱく質がとれないわ～
きちんと計算してるわけではないけど

248 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 21:32:36.27 ID:E6xeLHr00

朝からアイス珈琲ガブ飲みしてお腹グルグル状態でトレしてたら、
全然チカラが入らなかったわ。。
普段よりベンチもしんどかったわ。

体調維持するのってこの時期シンドイわね。

249 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 21:33:07.72 ID:NVUjN1Oi0

プロテイン2杯で50ｇ
残り3度の食事で70ｇ取ってる。
ささみ・納豆・ツナ缶は毎日。

250 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 21:50:53.02 ID:E6xeLHr00

あたしの知り合いに毎日卵をワンパック食ってる子が居るわ。
確かにマッチョだけど、何処かで身体を壊すわね。。

251 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 21:55:07.48 ID:rzMNbbEl0

ビルダーってほとんど悲惨な最期を迎えるからね

卵1パックとか20年くらい前の栄養摂取法だわ

252 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 22:03:20.69 ID:D6F+T5Vv0

最近、未消化のきのこがうんこと一緒に出てくるわ。
消化能力が弱くなってるようでへこむわ。

253 ：陽気な名無しさん：2011/08/19(金) 22:34:07.88 ID:FrF2IE43O

わかもとかエビオスを飲んでみるとか

254 ：陽気な名無しさん：2011/08/20(土) 00:01:01.82 ID:MzjjjqvBi

こうじゅんは？

255 ：陽気な名無しさん：2011/08/20(土) 00:03:17.56 ID:Fpmual710

>>252
食物繊維はそのまま出るのよ。
野菜とかワカメ食いすぎると、他のも結構まぎれてそのまま出てくるわ。

消化能力が悪いのは下痢の時よ。

256 ：陽気な名無しさん：2011/08/20(土) 00:27:58.91 ID:8f0kr2l9O

166cm*122kgに誰も突っ込まないのね。

257 ：陽気な名無しさん：2011/08/20(土) 00:46:20.48 ID:QFY/8yyLO

ジムの風呂でケツにエノキぶらさげながら
颯爽とモンローウォークで歩くガッチリを2・3回見たわ。

258 ：陽気な名無しさん：2011/08/20(土) 00:51:44.86 ID:5lkSZGC7O

オシャレね

259 ：陽気な名無しさん：2011/08/20(土) 01:06:32.83 ID:HMHA2EKM0

あだずも見たわ！

260 ：陽気な名無しさん：2011/08/20(土) 01:52:57.78 ID:qQFtYJdE0

エノキサイズのディルドではないのね？

261 ：陽気な名無しさん：2011/08/20(土) 08:13:20.98 ID:qE8/JLFC0

ジャマイカあたりの～
ステップで～

262 ：陽気な名無しさん：2011/08/20(土) 08:17:03.33 ID:T27S2QDpO

あらん

263 ：陽気な名無しさん：2011/08/22(月) 23:47:23.21 ID:hM4ijDDiO

9月から増量期よ
しょっぱいオカズで米ばくばく食ってやるわ

264 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 00:07:21.84 ID:q8fdNMIh0

ジムのフロントでババアが「夜、ヨーグルト食べたら太っちゃったわ！！」
って騒いでたわ。ヨーグルト食べたくらいで太れるあんたが羨ましいよ。

265 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 00:54:51.18 ID:UnEyTXJU0

歳いくと代謝悪くて、すぐ太るらしいわ。
貴女も、あと数年で来るわよ！

266 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 01:08:02.32 ID:I753ahYv0

ババアが太ってるのは、常にお菓子や間食をたっぷり取るからよ。
歳とると消化能力も吸収力も弱くなくなるのよ。

老人は放射性物質を気にしなくってもいいのはそういう理由よ。

267 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 01:12:18.42 ID:wha/i/zh0

>>263
塩からがオススメよ！
たまにのりの佃煮と合わせてお茶漬けよ！

268 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 09:32:51.58 ID:dhBZ5v0j0

昨日お昼にディルドオナニーしたら（すごく良くて長時間）
夕方の肩トレに悪影響出たわ。
いつもの重さで回数が半分しか出来なかった・・・

269 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 11:19:18.64 ID:NYBVA7190

>>268
そのオナニーあたしがお手伝いしてあげたのに。

270 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 16:13:00.80 ID:bWA2zftt0

オナニーは筋トレが終わってから。

271 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 19:01:10.80 ID:brAS3mHC0

スポーツクラブのベンチプレスとかで「うううっ～～」「はああぁ～～」って
異常にでかい声出してるおじさんって、自分に酔ってるのかしら？

多少の声はわかるけど、レイプDVD並みのあえぎ声は不気味。

272 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 21:57:22.04 ID:bWA2zftt0

>>271
「声出してる」んじゃないのよ。「出ちゃってる」の。
真面目に追い込んだらそうなって当たり前なのよね。本来。

273 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 22:06:09.22 ID:wHZC0ScH0

あたしあまり声出ないわ。
たまにオッサンが、
ベンチの前に立って「よーっし！」
バーを掴んで「よーっし！」
持ち上げて「よーっし！」
下に戻して「よーっし！」

って、やってるわ。しかも超軽量負荷よｗ

274 ：陽気な名無しさん：2011/08/23(火) 23:07:30.03 ID:xWuJfeCaO

>>270
名言ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!

275 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 00:14:56.51 ID:Jjo9GCt60

どこが名言かしら？

276 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 00:20:13.65 ID:d1VQKS6IO

>279

最後に
｢よっしえぢゃ～ん！｣ってオチかと思って｢省｣ﾎﾞﾀﾝ押したのにﾂﾏﾝﾅｲワっ！

277 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 00:27:53.10 ID:d1VQKS6IO

あらやだ。アタシったらｽｯﾄｺﾄﾞｯｺｲだわ。
>273ね。うふ。

278 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 00:28:08.75 ID:Y4s/EXowO

ベンチプレスなんて恥ずかしくて出来ない
必死な顔で腰反らして、つま先立ちになってるの見て笑えてくるわ

279 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 00:41:23.02 ID:So6ruUlY0

ある程度経験者はダンベルベンチやってるね
ガリガリのビギナーと糞デブはベンチにしがみついてるけど

280 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 01:16:31.64 ID:YpTrLKfM0

あたし足を鍛えるトレしてると軽い尿漏れを感じるわ。
漏れては無いけど、漏れそうな感覚が有るわ。

気を付けなきゃ！

281 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 01:20:53.59 ID:LacgScLFO

あなたバリウケね
前立腺やられてるのよ

282 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 09:16:12.71 ID:zhcVI+6K0

>>280
アテントはきなさいよ。

283 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 09:37:45.37 ID:ZRY9ET8B0

アタシも便秘解消のためにも一ヶ月に２～３回はディルド差し込むようにしてるわ。
アラブビスタは硬すぎたわ。みちのくがお勧めよ。生のものみたいで…

284 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 09:39:07.52 ID:FrMNs3Lx0

昨日久々に行った公共ジムのシャワー室に
踏まれたうんこらしきものがあったわ……
排泄はやめて下さいって看板もあったし。
どうなってんのかしら。

285 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 09:39:21.13 ID:ZRY9ET8B0

ケツ穴の開きがよくなると便がすんなり出るのよ。
出た日はすっきり夕方のトレもできるし、いつ出会いのチャンスが在るかわからないもの。
程ほどに開発しとかないと。筋トレしてからやたら持てるの。

286 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 10:53:55.71 ID:McqJoON00

ベンチは6プレスギリギリ上がるかの重量（85ｋ）で３セットやってきたら
肥大化がアップしたわ。
75ｋで12-8プレス4セットで頑張ってたのはなんだったのかしら。
時間をかければいいってものじゃないのね。

287 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 12:19:48.93 ID:1UfBvdkS0

なんか、翻訳サイトで訳したような日本語ね。

288 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 14:03:17.67 ID:AAIziWfM0

筋トレ以前に日本語を鍛えたほうがいいわね

289 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 14:22:17.65 ID:uyDm22coO

>>278
フォームがおかしいのよ。
ちゃんとやってたらそんな体勢にならないわよ。

290 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 17:38:11.73 ID:+AgetBAuO

頭がおかしいのよ。
ちゃんと生きてたらそんな不細工にならないわよ。

291 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 18:03:14.54 ID:T5cvbbZV0

いつになったらあたしのおっぱいはぷるんぷるんしなくなるのかしら？

292 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 19:07:57.38 ID:7x/jUbHx0

>>291
それは違うわ
妄想キモガリさん。
マッチョ化しても、走ってる時は大胸筋がぷるんぷるんするわよ。
ランニングの時は、力入れてないと揺れて滅茶苦茶痛いわ。

293 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 19:55:43.67 ID:nYiRYs3mO

>>292 駅で走らないで！大胸筋をぷるんぷるんさせてるマッチョを見ると、腰砕けて仕事がどうでもよくなるから。

294 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 20:21:40.71 ID:bO8fiQ+90

鍛えてるつもりのマッチョはダメよ。
脂肪ばかりの脂デブがマッチョぶってるのは失笑もの。
ちゃんと自覚してる？w

295 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 20:40:58.69 ID:7x/jUbHx0

>>293
ランニングより、水泳の方が好きだわ。
減量中はそっちの方が好き。
白T着て、駅前走ったらホモ発見器だけど。
こっちが恥ずかしいわ。

296 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 21:28:35.75 ID:McqJoON00

松坂のデブ化に別人かと思った。

297 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 22:25:07.38 ID:AAIziWfM0

以前アメリカの公園で散歩してたら上半身裸のマッチョが大胸筋ブルンブルンさせながら
大勢ランニングしてて目の毒だったわ。
帰りにフードコート寄ったらデブばっかだったけど。

298 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 22:39:04.42 ID:7x/jUbHx0

同じ内容を言ってる単発IDが多いのは興味深いわね～（笑）

299 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 23:42:48.89 ID:VtkbVVHW0

モチベーションが上がるような、サイトがあったら紹介して

300 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 23:57:07.41 ID:t4zDFxK7i

>>292
筋肉痛の時、走ると交互に痛みがはしって、なんとなく嬉しいわw

301 ：陽気な名無しさん：2011/08/24(水) 23:59:26.44 ID:CTqGucMn0

マンコ邪魔よ。
男が集中してやってる時に真横やら目の前を通るその無神経さったらないわよ。
フリーウェイトゾーンはマンコ出禁。

302 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:07:06.31 ID:V+tc4XuN0

ようつべ

303 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:17:42.70 ID:vt2Ocmfy0

マンコより空気読めないノンケのオッサンの方がウザいけど

・長時間独占
・2つ以上の器具を独占
・やたらデカイ声で低レベルな雑談を延々続ける
・喘ぎながらダンベルバーベルを持ち上げる
・汗を拭かない
・そもそも見た目が汚い

あいつら全員いなくなったらどんなに楽しくトレできるだろうか

304 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:21:33.24 ID:7h1I2wky0

>>303
それはマンコと同じぐらいいやね。

305 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:23:03.78 ID:V+tc4XuN0

汗を拭かないオッサンだけは許せない。
もう怖くて使う前に一度拭いてから使うし、アルコールスプレーも持参。
自宅ジムにしようかしら。

306 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:24:30.93 ID:i84YunrNO

不細工がジムに来るのが許せないわ

キモデブやオヤジもNG

307 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:25:28.79 ID:7h1I2wky0

汗拭かないマンコも許せないわよ。

308 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:29:03.69 ID:V+tc4XuN0

一度占領+汗拭かない人を睨んでやったら
ウォンティッドで目が何度も合いましたって書かれたわｗ
KYも甚だしい。

309 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:29:10.96 ID:vt2Ocmfy0

マンコはあまりフリーウエイトには来ないからね
ノンケのオッサンはマジ頭に来る。

310 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:32:26.88 ID:odLitzGkO

薄着の季節サイコー！白のピチピチアーマーで繁華街練り歩いてるぜ！
ああ周りの熱い視線でチンポビンビンになる変態な俺，，，

311 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:34:53.74 ID:f0toKoEt0

どうせトレ後にシャワーで身体洗い流すんだけど、拭かないオヤジが使ったあとのベンチに
汗で濡れた抜け毛がはりついてたりするの見ると嫌な気持ちになるわね
そういうオヤジに限ってあえぎ声がハンパなかったりするのよ、大した重量でもないくせに

312 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:43:58.35 ID:7h1I2wky0

>>309
邪魔なマンコは同レベルで嫌なものよ。

313 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:46:25.48 ID:vt2Ocmfy0

別に否定はしないけど、
ジムじゃやっぱりノンケオッサンのウザさが異常だからね
一人残らず消えろって毎日思うけど消えないわね

314 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:57:07.19 ID:dVT9I6PI0

基本、ベンチやマシンを使う時は、タオルを敷いてトレーニングすべきなのに、してない輩が多いのよね。

こう言うと、タオルがきたなくなるとか、そのために備え付けの布巾があるとか言うけど、ベンチの皮の劣化も起こるし、衛生面でも良くないわ

315 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 00:58:42.14 ID:5dbHcwCo0

ノン毛とか関係なく、マシンやベンチプレスの椅子の上で延々雑談かますボケ男が
あたいは一番ムカつくわ！

その間、誰もトレができないじゃない？

316 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 01:00:52.59 ID:myDR7WNc0

そんな事を平気でやってる奴らが勤務時間外のスタッフ達という素敵なゴールドジム

317 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 01:00:58.47 ID:SPezvvCuO

ぜんぜん腕が太くならないの。
どうしたらいいのよ。

318 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 01:01:28.87 ID:7h1I2wky0

>>313
あたしのところそういうオッサンいないわ。
むしろ男と喋りたくて入ってくるマンコが邪魔。

319 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 01:03:07.44 ID:7h1I2wky0

>>314
じゃ、ストレッチマットもタオルを敷くしかないわね？相当大判の。

320 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 01:03:55.62 ID:vt2Ocmfy0

ゴールドのスタッフの質の低さは異常だから
あの手のジムはライバル不在だからほんと適当

321 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 01:04:26.93 ID:p5T79/IYO

>>317
フィストでもやる気ですか？

322 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 05:58:44.53 ID:V+tc4XuN0

ベンチにタオルを敷くと滑って危ないと思う。
一度堕ちかけたことある。
でも、レッグカールのベンチの顔部分にはタオルを敷いてほしい。
口をベンチに付けて寝そべっている人がいる。

323 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 06:12:52.06 ID:dVT9I6PI0

>>319
だから、専用のマットとアルコールスプレーがあるんでしょ

324 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 08:08:58.07 ID:+w8jmuHQ0

汗がついてると何？

そんな気にすること？

除菌除菌なんてやってると、体弱くなるわよ

ワタスは、昨日、床におとしたおにぎりを、チンして、のりくるんで食べたわ

325 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 08:11:51.08 ID:MN9nqRrG0

筋トレを本格的に始めると、顔が前より脂っぽくなるのは
男性ホルモンのせい？それとも汗が出易くなっただけ？

326 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 08:25:04.09 ID:JGwVgdvM0

>>325
夏だからよ

327 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 08:53:40.61 ID:a8ik2alSi

>>324
公衆便所で寝るような奴は、そもそもヒト様の汗すら気にしない

328 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 09:03:32.38 ID:mpHT0QnP0

マンコフォビアには超賛成だけど
ジムと電車内に限ってはマンコよりオヤジのが邪魔だわ。

一昨日マンコ３人組が来て、皆黙々トレしてる中
キャーキャー喋りまくってたけど
そういう低レベルな動物だと認識するとどうでもよくなるわ。
ベンチ占領と違って物理的にはまあ邪魔じゃないし。

329 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 09:12:54.33 ID:GhUGUDeeO

自分が持ってきたタオルを敷く、ってこと？
言っときますけど、そのタオルが綺麗という保証はどこにもないわよ。

330 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 09:15:59.45 ID:eyUuF3Oh0

タオルを敷くと摩擦係数が上がって
危ないわよ。汗ではHIVは感染しないから
他人の汗にそう敏感にならなくていいわよ

331 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 09:18:07.25 ID:vt2Ocmfy0

どこからHIVの話が出てくるの？
誰もそんな話してないじゃない
オッサンの汗が汚いって話してるのに。バカなんだね

332 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 09:51:25.64 ID:rl/QD8kr0

>>329
汗がべっとり付けるよりはましでしょ？

それともあなたのタオルはカビでも生えるの？汗だくの頭より汚ないの？

333 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 13:29:15.25 ID:btFv9v2G0

汗より、1人で何時までもマシンを占領してるやつの方がムカつくわよ。
汗は備えつけのタオルと除菌スプレーで、相手の見てる前で拭けばイイだけよ。

334 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 19:13:56.53 ID:2ROcQWew0

汗は拭けばいいし、タオルを敷かないのが嫌なら、
そういうルールのあるジムに行けばいいんじゃないの？

335 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 19:35:21.29 ID:GhUGUDeeO

>>332
そうね、フケと油がいっぱいついた頭をふいたあとのタオルかもしれないわよ。
それでもいいの？

336 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 19:43:42.44 ID:POc39x6iP

他人の汗や皮脂が気になる人はジムに来ちゃ駄目よね、素直に宅トレしなさいよ。
それか専属トレーナー兼掃除夫が最初から付いてくる高級ジムとかに行くべきよね。

337 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 21:20:57.08 ID:YBDCt86d0

タイプが使った後のベンチならはぁはぁ言いながら使うくせに

338 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 21:49:57.81 ID:GspSCF+80

>>334
ゴールドジムは、敷くように注意書きがあるわよ

339 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 21:59:51.88 ID:jODoSfC80

>>331
HIV感染は誰でも気にするからなぁ。
俺も万が一の事を考えて、それっぽい人のあとのベンチにはいかないし。
ちゃんとグローブもつける。
大流行してんだから、感染経路ではないとしても、万全の策を講じる必要はあるよ！

340 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 22:01:55.03 ID:rGRrqZ5u0

>>339
やだ、アンタどんな教育受けてきてるのよ・・・

で、発展場には足繁く通ってるくせに。この助兵衛がｗ

341 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 22:03:47.61 ID:JGwVgdvM0

>>337
イケメンの汗が
タンクを通り越して
ダイレクトに
あたしのからだに
しみわたるわぁ

342 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 22:10:49.34 ID:jODoSfC80

>>340
まあ、ないだろうけど、万が一だよw
手から血が出て、俺の手にもみたいな感じのことはありえなくもないw

343 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 22:20:34.77 ID:tAjTUXiW0

>>342
ありえません。無学の杞憂です。

344 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 22:52:51.87 ID:jfvKrweIP

腹筋台使おうとしたらベトッと汗ついたままだったから汗拭いてから利用したら
先に利用してたおっさんに「あーはいはい。すいませんね。掃除しますわ！」てイヤミ言われたわ。

345 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 22:55:38.40 ID:V+tc4XuN0

>>344
これから気をつけてくださいねっ！
って強めに言いかえすのよ。

最近のトレーニングシャツって速乾性だから
汗がべっとり濡れてる。
オッサンに限ってランニングシャツ、それも肩甲骨が見える細めのラインを
着るから困るわ。

346 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 23:00:53.24 ID:p5T79/IYO

腹筋ローラー買ったからやってみたんだけど、なぜだか肩あたりがキツいわｗ
フォームよ！フォーム！って気にしながらやってみたんだけど。

因に、膝ついてやらないと今の私には無理みたい・・・

347 ：陽気な名無しさん：2011/08/25(木) 23:30:33.92 ID:otCdpKNN0

今日久々に東体行ったら
節電でお風呂がなかったわ…
入浴しながらの裸体チンコ鑑賞のあてが外れたわ
時間配分も考えてトレ終了したのに
時間余りまくりよ…

348 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 13:51:30.96 ID:Fr1PubV2O

あげ

349 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 14:18:53.67 ID:4Z7x29j4O

今やってる世界柔道の73Kg級で優勝した中矢選手が以前は55Kg級だったって記事に出てて驚いたわ
今の階級にするためにじんましんが出るほど食いまくったそうだけど、やっぱり摂取カロリーは重要なのね

350 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 15:30:24.13 ID:Y6f/svxt0

>>344
おっさんって、なぜ自分の汗を気にしないのかしら。イヤよね～。
スポーツクラブに限っては、絶対若い人の方がマナー良い。

おっさんはボタボタ汗を落としてるし、おばさんはストレッチマットに
座って雑談してるし・・・

351 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 15:42:46.78 ID:XL+29Apw0

実際に清潔か否かというより、礼儀とか配慮の問題よね
一部のおっさんには明らかにそれらが欠けている
こいつらよりもずっと若い人の方が礼儀を分かってるって、実社会では恥ずかしいことだと思うけど

352 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 15:44:20.28 ID:h8s1vaTU0

クレームの一覧見ると、マンコたちの酷さが目立つわｗｗ

353 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 16:07:17.95 ID:d7vNLlqk0

うちのクレーム酷いわよｗ
「自分が好きなシャンプーじゃないから○○社の□□にしろ」
「ドライヤーで体乾かすのがダメなら体乾かす用のドライヤー用意しろ」
「パーソナルトレーナーつけれる人とつけれない人に格差があるのはいかがなものか？」
「トレーニング中暇なので貸し出しようのipodを用意してくれ」

「自分で買え！自分で稼いで来い！」て書けばいいのに「申し訳ございません。」てバカに回答するほうも大変よね。

354 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 19:25:03.76 ID:mdzMK8eH0

これホント？　ウケるけど、にわかには信じがたいわw
まるで中国人のロジックじゃないの

355 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 22:02:02.97 ID:xBiLohk70

>>353
日本の民度もこんなもんよ。恥ずかしいわね。

ちなみに、あたしはアミノバリューの冷水機を置いて欲しいわｗ

356 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 22:07:25.70 ID:64Rj7c4/0

>>353
ひょっとして、月会費２、３万もするところ？？
でないとそんな要求でない気がするんだけど（悪い事だとはいえ）

357 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 22:12:09.76 ID:1JuruQHL0

>>353
前も同じ書き込み見たわ
何度も同じこと書くなよボケ老人が

358 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 23:42:24.46 ID:XL+29Apw0

>>356
最近の中年クレーマーをなめたらいけないわ
3000円程度の体験プランでも平気でクレームつけてくるわよ

359 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 23:47:05.38 ID:Yl/mJOxM0

戦後の甘ったれた教育のおかげで
日本人はモンスターだらけになったのよ

360 ：陽気な名無しさん：2011/08/26(金) 23:48:13.89 ID:IBgW+9EG0

戦後まで話を戻すの？
今生きてる人ほとんどじゃないw

361 ：陽気な名無しさん：2011/08/27(土) 00:31:42.37 ID:yoERfrSV0

>>359
貴女、「ギブ　ミー　チョコレート」世代かしら？

362 ：陽気な名無しさん：2011/08/27(土) 00:43:38.41 ID:FLn4XXul0

姉妹にパンパンがいるとかの世代ね。

363 ：陽気な名無しさん：2011/08/27(土) 11:20:03.58 ID:wEhFY9DW0

>>362
いいえオンリーさんよ！

364 ：陽気な名無しさん：2011/08/27(土) 15:10:34.46 ID:byaxxCyi0

たんぱく質摂取を気にしてたらジーンズが入らなくなったわ！！！

365 ：陽気な名無しさん：2011/08/27(土) 16:23:44.81 ID:UQUyW54O0

>>364
筋肉がつきすぎちゃったのね

366 ：陽気な名無しさん：2011/08/27(土) 18:19:43.88 ID:okcovJQ30

>>364
姐さんすごいわね！

>>365
自慢してるのよ。察してやりなさいよｗ

367 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 22:15:36.83 ID:+rX45Iiy0

私はジーンズがパンパンになったわ

368 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 22:27:46.35 ID:krnxHuK/P

前に香水つけてジムに来るって書き込みあったけど
うちのジムも数名見かけたわ。トレーニングウェアに着替えたら香水つけてんの。
流行ってるの？ターザンにでも載ってたのかしら？

369 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 22:47:49.57 ID:RYP7h+qe0

>>368
トレーニングウェアのタンクトップと私服が同じで匂いが残ってたんじゃない？
俺も香水付けてる奴は余程のイケメンじゃないとちょっと。

370 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 23:04:32.50 ID:QYhdmGl20

あたしは天然汗臭フェロモンむんむんよ。

371 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 23:16:52.56 ID:76qZuNVx0

米を抜いてから体がシャープになった。
炭水化物抜きって結構効果あるんだな。

372 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 23:18:11.86 ID:RWjD9FNG0

過度な香水はお控えくださいって張り紙あるわうちのジム

張り出されて以来オッサンで強烈な香水してた奴も控えめになった

373 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 23:30:40.22 ID:EfzWqGsF0

>>371
あなた、炭水化物はエネルギーの源よ！
脂肪は適度に必要よ。

374 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 23:32:13.87 ID:76qZuNVx0

いやぁまだ体脂肪１８％あるんで大丈夫すよ。>373

375 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 23:42:14.48 ID:ngKFIM1u0

炭水化物控えるとか、ショホすぎて何とも言えないわ。

376 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 23:52:53.44 ID:76qZuNVx0

何こいつ上から目線なんだか～　どうせピザデブの癖に自称バルクマッチョとか思ってる勘違いデブｗ

377 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 23:54:04.44 ID:Vl8BrRHs0

炭水化物ダイエットとかマンコみたいなことやめなさいよw

378 ：陽気な名無しさん：2011/08/28(日) 23:59:08.33 ID:RYP7h+qe0

炭水化物ダイエットは効くよ、俺も昔やったし。
でも、一緒に筋肉も落ちたから、米、パン、麺類以外で炭水化物取った方が良いよ。
トレ終わった後にオレンジジュース飲むとか、朝、ウェイトゲイン飲むとかさ。

379 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 00:10:05.70 ID:/yBBkYM90

>>378
低インシュリンダイエットって言う奴ね。
バカは炭水化物抜けば一時的に体内のグルカゴンが減るだけなのに、
「痩せた」と大喜びするのよね。
実際は脂肪は減ってないんだけどね。

ま、そういう脳みその少ないマンコが世の中多いってことよ。
残念なマンコｗ

380 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 00:25:44.33 ID:+5gcYkCT0

とデブが申しております。

381 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 00:28:24.52 ID:/yBBkYM90

やだ～‥
変なストーカーがいるわｗ

382 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 00:29:57.38 ID:25tRhag00

ケトン臭い奴がいるわ。うちのジム。
スっぱ甘い感じの臭い。そんな不愉快な臭いではないんだけどね。

でもカツカツに食事制限してるのにフリーウェイトなんて
危なっかしいし臭いから近寄りたくないわ。

383 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 00:34:39.18 ID:+5gcYkCT0

どんだけ自意識過剰な馬鹿？>>381 キモっ

384 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 00:35:32.43 ID:/yBBkYM90

口からも臭うのよね。ケトン臭。
本人はあまり気付いてなさそうだけど、
結構強烈なのよね。

385 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 00:38:32.26 ID:HQ3WheCo0

たかが炭水化物マン子ダイエットで、ここまで荒れるなんてｗ

386 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 00:39:19.65 ID:/yBBkYM90

あばれてるのはダイエット教マンコ一人だけよ

387 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 00:48:00.99 ID:70xaQXNC0

荒れるときっていつもそんなもんよw

388 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 00:55:54.90 ID:lw3dSejO0

ジムにいるお爺さん、ウェイトコーナーで何をするわけでもなく鏡見てる
それだけなら良いんだけど、うろちょろして口臭が激臭
あまりの臭さにセットを中断してしまう
しかも毎日居る
香水飲んで欲しいわ

389 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 01:06:04.37 ID:4jXB8q3IP

うちのジムに来た瞬間から雑巾みたいな匂いのやついるわ。
ウェア洗ってないのかしら。

390 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 01:08:46.99 ID:HQ3WheCo0

>>388
仁丹プレゼントして差しあげたらｗ

391 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 16:23:00.42 ID:LuTovMJx0

素人ほど無駄に高重量高セットなのよね。
当然フォームは崩れまくり。

早くどきなさいよ！

392 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 18:05:07.40 ID:ha1MXE/B0

どうせそのうち怪我して消えるわよ
そんな雑魚に気を取られてるとアンタも怪我するわよ

トレで大事なのは重量やセット数じゃなく緊張感と平常心

393 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 18:33:55.39 ID:Ah6/C7Dc0

うちは低重量高セット数多いわ
40キロのベンプレ×4×10セットみたいなの。持久力重視なのかもしないけど無駄に長くてイラッとくる。

394 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 20:12:02.44 ID:w3s+cO2U0

イケメンマッチョがいるかどうかも大事な要素だわ！

395 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 21:41:20.18 ID:8ELFDvHC0

トレしてる時に、殆ど興味ないわ。イケメンなんて。

396 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 23:04:03.24 ID:g0sspQLj0

確かにトレに集中してる時は全然眼中にないわ。
あたし余裕なくて必死すぎるのかしら？

397 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 23:07:02.60 ID:h6qMTxy4O

>>396
ストイック釜、素敵よ

398 ：陽気な名無しさん：2011/08/29(月) 23:22:59.30 ID:u4k0oAGI0

>>396
姐さん素敵
一部の精子脳のオカマに聞かせたいわ

399 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 00:11:06.36 ID:FcJnQj7j0

あたしイケメン見るなら、鏡に映った自分自身で十分なのよねぇ～。

鏡を直視できない姐さん達（>>396、>>397、>>398）お気の毒様ｗ

400 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 00:13:38.75 ID:U234MITq0

面白いとでも思ってんのかしら

401 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 00:23:02.20 ID:Hy3bBljc0

一番お気の毒なのは>>399

402 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 00:37:45.50 ID:fp0lw4EI0

>>399
自分自身でオナニーできますか？

403 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 00:45:36.21 ID:FcJnQj7j0

やだ、皆つられちゃってｗ

404 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 00:47:50.96 ID:j7a75BU00

涙目で後釣り宣言する、ほんとテンプレ通りのバカね

405 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 00:50:03.66 ID:U234MITq0

だ　か　ら

面白いとでも思ってんのかしら

406 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 00:51:53.07 ID:Y0IdUHneO

おもしろいわ～

407 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 08:16:48.23 ID:Ii6nhMPn0

でもかっこいい奴ってそれで十分なんだと思うなぁ>>399

408 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 22:44:14.29 ID:UC1UgU/u0

自分自身でオナニーは余裕
ウエイトのモチベーション

409 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 23:28:53.33 ID:96eaKLMZ0

>>399が惨め過ぎて笑えるわw

410 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 23:31:52.12 ID:fp0lw4EI0

>>408
素敵

411 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 23:50:10.19 ID:cv0eJYHB0

ここでは顔の事はご法度よ！
肉の事だけ話しましょ！

412 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 23:58:36.03 ID:/50ODEuS0

鍛えててそこそこの体なのに
鏡見てオナニーしないやつなんているの？
そんなのもったいないわよ

413 ：陽気な名無しさん：2011/08/30(火) 23:59:22.76 ID:UC1UgU/u0

ちなみに顔も全部映してオナッてますが

414 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 00:59:51.41 ID:gD8ZjmDsO

顔は見切るわ。鼻の穴おっぴろげてる表情じゃイケないもの。

415 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 01:42:49.03 ID:EEAjA/OV0

あたしは自分のあられもない姿を携帯で撮ってそれを見ながらオナる事はあるわ

416 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 04:20:09.55 ID:Gq3K5sDxO

あたし鏡見ながらじゃないとオナニーできない体になってしまったわ
みなさんもお気を付けて

417 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 06:06:18.22 ID:FgHKaR7gi

あたしはライブチャットで、見られて、自分の姿も見つつ、だわ

418 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 06:50:37.53 ID:wCUUUmJ8O

Twinlab
オプチマム
チャンピオン

ってどれも似たり寄ったりかしら？

419 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 09:42:02.52 ID:WKzNtsrGO

大差ないと思うわ～

420 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 14:39:27.53 ID:yiE4+2150

>>416
あら！面白そうね。さっそく試してみようかしら？

421 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 16:48:56.79 ID:wACJpt7v0

あたしケツがでかくて悩んでるのよ
体のラインは細いから裸になったらすごい目立つの。横向いたらケツだけプリンって突き出てる感じ。
トレのやり方調べてもほとんどマンコ向けだけど、あたしにも効果あんのかしら。まぁとりあえずやってみるわ。

422 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 18:35:14.27 ID:lW6kQO37O

反り腰ってヤツじゃない？
股関節固いでしょ

423 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 18:45:08.76 ID:gD8ZjmDsO

ケツだけプリンて美味しそう。てか上半身デカクしなさいよ。

424 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 18:52:00.78 ID:Q2/gHbwE0

早く乳首が浮き出ない胸になりたいわ～

425 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 20:28:00.72 ID:Gq3K5sDxO

>>424
どんな胸かしら

426 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 20:35:03.05 ID:jKBlJmCU0

>>422
どうやって直すの？

ワタスもそり越しなの

気合抜くと、ドナルドダックみたいに、
お腹が前にでて、腰がそり、けつがでちゃうの

427 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 20:48:54.66 ID:wACJpt7v0

>>422
そうかも、横からみるとちょっと不自然なのよ。
でもそれとは別にやっぱでかいわ。銭湯で色んな殿方の後ろ姿見てるけどノーマルなお尻に憧れるわ（笑）
普通に立った時に垂れてるから下に線が入るの、デブでもないのに。姿勢から直すべきなのかしら。

>>424
筋トレして10kg太って腹はガッチリしてきたような気もするんだけど横にガッチリなるのってどうしたらいいのかしら？見た目細身なのは変わりないのよね

428 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 20:52:55.44 ID:HnM2POrn0

ちょっとサボると胃のあたりがポッコリ出て父親そっくりな体型になるのが
いや～～～～～～～

429 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 20:53:06.62 ID:wACJpt7v0

>>423だったわ
とにかくあたし頑張ってみるわ！つま先で歩くとかスクワットするとか、地道だけど！

430 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 20:54:20.37 ID:PCyfs3Op0

>>428
そりゃ、手足が細い餓鬼体形だからよ。
努力が必要ね。
老化してホルモンバランスが崩れるとそうなるわ。

431 ：陽気な名無しさん：2011/08/31(水) 21:28:19.74 ID:HnM2POrn0

>>430
やだこれって老化なのね…ホルモンバランスってどういうこと？
そういえば以前ほど短気じゃなくなったんだけど
テストステロンが足りなくなってきてるのかしら…
でも腕や脚は結構ガッチリしてるのよ　胸筋もそこそこあるし

432 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 00:04:59.55 ID:6ALprxEfO

なに釣られてんのよ。老化なら背は丸くなるでしょ。アンタは反り腰。逆じゃない。

433 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 00:17:22.60 ID:vkvdQUO90

あたしも黒人娼婦並みに反り腰、勿論腰痛持ちよ

434 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 00:23:13.52 ID:3ZHwBzZKP

ジム行きたいのに月～水どこも行けなかったわ。
帰ってきたら疲れて寝ちゃうわ

435 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 00:26:01.21 ID:EIHHdXCQ0

>>422
＞反り腰ってヤツじゃない？
＞股関節固いでしょ

あら、プロの方かしら。

そういうものなの？股関節硬い。
驚いたわ。あたし、そうだわ。

前屈とか、肩とか股関節以外はすごく柔らかいのよ。

腰も痛いから股割りとか意識してやるようにしてるわ。

436 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 00:27:15.57 ID:TAzf4bvK0

反り腰は腹筋が弱くなってるんじゃないの？
それで楽なように骨盤が前傾して、常に重たい荷物をヨッコラショと持ったような姿勢になっちゃう。
骨盤を立てて、お腹は腹筋と背筋でコルセットしましょ。

437 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 00:36:18.96 ID:vCqhOsUC0

山岸秀って胸囲125くらい？私まだ105だわ。

438 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 00:38:06.19 ID:nrbUrpkv0

みんなgym goalっていうアプリ使ってる？
マメな性格の人ならトレーニング管理できてモチベアップにも繋がるからオススメ

439 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 01:59:20.78 ID:ut4Q0eP+0

山岸っていつも失笑されてるけどなんで？

440 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 06:44:41.51 ID:2xMsVTsV0

>>436
昔凄いそり腰のリーマンを見たことがあるけど、50歳過ぎらしい痩せた方だったし、そういう理由だったのね。
あんな風に立って疲れないのかと不思議だったわ。

441 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 07:42:27.28 ID:kQI75sIj0

>>438
有料だから、dlしないわ

442 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 07:59:10.14 ID:pIB3HB/z0

>>432
あんた分かってないわね。
街行く年寄り見てごらんなさい！

老化には前屈みと反り返りの２通りがあるのよ。

443 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 08:48:04.19 ID:tHyfNjHz0

ウケって筋肉を触ると「筋肉がすごーいって」言う。
言われて嬉しいけど。

444 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 10:46:42.69 ID:ECoRDlxR0

マンコはどうしようもないわね

445 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 11:23:11.76 ID:BEwLDLeL0

あたし昔から痩せ体型で、どうしても太りたくて逆炭水化物ダイエットはじめたの。
炭水化物をいっぱい摂ることよ。
腹回りはそこそこ脂肪ついたんだけど、他にはつかないのよね。
これってこのまま続けてたら他の部分にも脂肪ついてくるかしら？いま現在は体脂肪19%まで増えたわ。
このまま続けて腹だけに脂肪ついてもやだし。
ちなみにジム行ってウェイトはやってるわよ。

446 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 11:28:26.54 ID:TAzf4bvK0

糖尿や動脈硬化を起こさないように気をつけてやってね。

447 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 12:07:06.91 ID:BEwLDLeL0

>>446
そうよね。ありがとう
健康的に肉をつけるように色々調べてみるわ。

448 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 12:31:57.28 ID:NC6dRrhQO

ﾛｰﾌﾟﾛﾃｲﾝ
ﾊｲﾌｧｯﾄ
ﾊｲｶｰﾎﾞ

449 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 13:07:07.81 ID:niuh5IenO

咳がひどくて風邪ひいてるんだけどジム休むべきかしら？
体調悪いときには休養することもトレーニングの一つですって貼紙が頭をよぎるの（笑）

450 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 13:12:08.75 ID:MV6gELqS0

他の客がどう思うかすこしは考えたらどうよ

451 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 13:17:05.62 ID:QqofA0Wd0

>>443
＞ウケって筋肉を触ると「筋肉がすごーいって」言う。

これ日本語なの？
「ウケって筋肉を触る」ってどういう状態？？

452 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 13:20:16.02 ID:urbzHwzg0

>>451
あなた日本語不慣れなの？

さては貴女が噂の宇宙人チャチュチョ！？

453 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 13:25:54.25 ID:tf6VIPWDP

意味も状況も説明不足。

ってか、万個にありがちな文章よね。

454 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 14:21:11.05 ID:niuh5IenO

体調悪いときに筋トレしても効果あるか聞きたかったのよ。

455 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 14:26:55.60 ID:ArMGTJ1q0

そりゃ動かせる時は動かした方がいいけど、
周りの迷惑も考えなさいよ。

456 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 14:32:53.25 ID:QqofA0Wd0

>>453
ほんとに近頃のマンコはカギカッコの位置すらわからないんだわね
>>452の気の狂ったようなレス同様
見ただけで汚物の臭いがしてくるようだわ

457 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 14:52:49.22 ID:TAzf4bvK0

文章力のなさを指摘したら必ずファビョるわよね、マンコってｗ

458 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 15:00:52.18 ID:MV6gELqS0

マンコならまだいいけど実際書いてるのって男でしょ。
そんな日本語力でよく生きてられると思うわ

459 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 15:06:01.53 ID:QqofA0Wd0

間違いなくマンコだから心配無用よ

460 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 15:07:29.90 ID:M6Vh3tS/0

こういうときは裸画像をID付きで晒したら
「日本語力は皆無だけどガタイが良いから許す」って
流れになるはず。万個にはできない荒業よ。

461 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 15:11:28.57 ID:o278JhIxO

ロッキー見ながら筋トレ
やると何かいい感じ

462 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 15:25:11.40 ID:bbTEZrlW0

>>454
筋肉以外の回復にエネルギーを取られるし、
咳ゲホゲホしながら、だるい身体で
どれほどトレーニングして追い込めるか考えたら、効果は確実に落ちるわ。
咳が出るってことは呼吸が不自由ってことで
筋肉にエネルギーを送る力もモチベーションも落ちるわよね。

今トレーニングできたとしても
他の生活に影響が出たり夏風邪が長引いたりして
満足な定期トレーニングを続けられない状態が続くのは結果的に良くないし、
それに、咳吐きながら他人に風邪をうつしながらトレーニングする迷惑な人、という印象をつけて
ジムで無駄に白い目で見られるためにジム通いする必要はないと思うわ。

463 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 16:16:23.27 ID:SENDcZoz0

>>445
脂肪が腹回りについて、他が細いままなら、このスレで一番嫌われるんじゃない？
腕の細いガチムチはダメよ。

464 ：【19m】：2011/09/01(木) 16:21:15.16 ID:o5sylg450

咳がひどいときに効果があがるほどのトレーニングなんか
たとえ可能だったとしても確実に病状が悪化するわよｗｗ

病み上がりは挙上重量が若干落ちるかもしれないけど
案外すぐに回復するものよ。

「休養することもトレーニングです」って「家に帰るまでが遠足です」って
いうのと似てるわねｗｗｗｗ

とにかくお大事に。

465 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 17:53:48.75 ID:Nj9N1dZM0

疲れがどうしても抜けないから1週間～10日ほど筋トレやめるわ
ずっとからだがだるいのよ
ああ・・・

466 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 18:25:36.44 ID:kQI75sIj0

>>465
おめでとう

こちらの世界へ

467 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 20:35:52.73 ID:UWArK4DI0

ずっと体重８０から増えなくて悩んで、腕と足鍛えはじめたらすぐに
８３になったわ～どんだけ腕と足がクソガリだったんだかorz
とりあえず糖尿に成らない様に夢の８５オーバーを目指すわ～

468 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 20:43:00.50 ID:CK7xbVbl0

デブ・・・・

469 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 21:22:08.76 ID:LLZwBZ7m0

ブタ…

470 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 21:25:00.65 ID:/ZThu6XjO

縦読みね？縦読みなのね？エネゴリくん！！

471 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 22:02:40.33 ID:NC6dRrhQO

NHKで姿勢改善ストレッチやってるわ
反り腰もやるわよ

472 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 22:27:40.52 ID:vkvdQUO90

んま、ナイスタイミングだったわ！

473 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 23:22:33.64 ID:e9z/7grA0

数あるスポ鳥の中で
アクエリアスは一番美味しいわ。

ポカリ（ス）やDAKARAはちょっと癖有るのよね。
キリンのラブも有るけど、やっぱアクエリはサラッとフルーティーな味わいで良いわ！

474 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 23:37:30.53 ID:MV6gELqS0

ダカラは出てから10年以上になるけど、
最初はもっと濃い味だった
ポカリは昔の味を守ってる
アクエリは今のトレンドを追っかけてる感じ

475 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 23:40:39.18 ID:TAzf4bvK0

アタシはアサヒのスーパーエイチツーオーが好きだわ。
梨を薄くしたような味がさっぱりして良いのよ。
アクエリアスに戻ると、甘すぎるのよね。

476 ：陽気な名無しさん：2011/09/01(木) 23:58:39.37 ID:hjZR9sZB0

アクエリアスのスパークリングが好きだわ。

477 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 00:30:36.72 ID:XL+aArZH0

お胸ピクピクがまだ出来ない私。

478 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 00:39:11.19 ID:wAWoRELeO

明日は休みだ。
ベンチプレス20セットやってやる。

479 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 00:52:57.34 ID:dtphW00v0

なんだかんだでスーパーじゃアクエリが一番売れるわ。
ノンカロリーでいて、ノンカロリー特有の甘苦さがない気がするわ。

ダカラは成分に便を出しやすくするのが入ってるわね。
だから常連婆さんが時々買っていくわ。
ポカリ（婆風にはポカリス）は風邪引いたときとか体力弱ってる時に効果ありそう。
なにせコンセプトが「飲む点滴」だったかしら？
HHOはちょっとお値段高いから買った事ないわｗ

480 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 00:57:59.28 ID:prw4t0gMO

あたし風邪ひきのオカマだけど皆さんおっしゃるようにジムは諦めたわ。
風邪治るのが長引くなら本末転倒よね。
周りの方から白い目で見られるのも嫌だし。
これからは体調悪いときは辞めるわ。
一度体調悪いときにジム行って後に風邪ひいたこと思い出したわ。

481 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 01:22:14.72 ID:orXgK+DK0

筋肉馬鹿っていうけどここは馬鹿チンコの巣。

482 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 01:23:17.97 ID:dODFwpNY0

とバカマンコがほざいておりますw

483 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 01:55:33.52 ID:UjjvMQmy0

>>480
体調悪いとセット途中の、普段よりかなり早い段階でキツくなって
結局満足なトレーニングとは言いがたくなっちゃうからねー
夏の終わりの体メンテナンスと思ってお大事に

484 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 03:05:11.04 ID:aU2YZtR2O

夏バテね、だるさが抜けないのは。ゆっくり休んで頂戴。

485 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 06:58:44.32 ID:gHwg0RtK0

風呂で小一時間も半身浴をするといいわ

486 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 08:19:15.74 ID:3EVwWMth0

岩盤浴もおぬぬめょ

487 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 09:21:33.48 ID:BXDtekw+0

VAAM飲んでるお仲間はいないのかしら
脂肪燃焼とかどれくらい効果あるのか疑問だけど
ドラッグストアで88円とかだし
味も濃くなくて好きだわ

488 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 09:28:55.70 ID:Gp4d2hOI0

私、怠い時に泳ぐと治る事があるから、その見極めが難しいわ。筋トレは休むけど。

そういえば「筋肉ついた？」と言われる時期って身体怠い日が多かったわ。

489 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 09:38:06.97 ID:M9JXOWzaO

アクエリアスを水で薄めたのが好きだわ

490 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 09:45:05.15 ID:eukbvNZF0

>>488
適当なこと言うと、お叱りを受けるかもしれないけど、確かにだるくても筋トレするとすっきりすることは多いわ。アドレナリンのせいだと思ってた。

関節やスジを痛めて、なかなか痛みが取れない時も、思い切ってトレーニングすると、痛みが取れることがあるわ。変に動かさない様にするより、ある程度日数がたったら、ストレッチもかねて刺激したほうが、あたしの場合は良いみたい。

491 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 10:10:18.29 ID:GHnzaUg90

そう

熱でてたけど、薬飲んで抑えて
欠かさずでてるエアロでたら
治ったわ

492 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 10:52:51.98 ID:b3055wNb0

>>490　わかるわ。
アタシ肩こり症で首も痛くなるけど、筋トレすると治るわ。

493 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 10:53:59.17 ID:3TNo9s8+0

汗かくことで改善されることは多いわよね
あたしの場合はポカリ携えての半身浴だわ

494 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 12:14:02.69 ID:d6K9sWo3O

エアロて

495 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 13:03:24.39 ID:1svqMJNR0

ちょっと風邪ひいてるのにジムに来られたら伝染るでしょ！
家で自主トレしてなさいよ！

496 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 13:03:49.27 ID:CzQwZJtS0

>>488
あたしも水泳すると、終った後がスカッとして風邪のだるさが消えるわ。
鼻水も止まるし、足取り軽く帰れるの。

でも年増は真似しないでね！逝くわよ？

497 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 13:22:59.08 ID:mFrOL7aSO

逝かせて

498 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 16:29:08.95 ID:HwcY2/Wg0

少々風邪っぽいときは逆に筋トレしたり必死にジョギングすると良くなるわよね。
体温がグワッと上がることで、病原菌が死ぬんだと思うわ。

499 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 16:31:15.07 ID:dODFwpNY0

風邪引いたときにお風呂に入ると効果的ってのと同じかもね。
でも汗で身体を冷やしたら逆効果だわ。

それ以前にスポクラには病原菌まき散らしに行くようなもんだから行かないけど、
独りで出来るならやった方が良いかもね。

500 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 16:56:51.99 ID:HkpUvkaq0

>>498
体温を上げるなら、布団にくるまっておけばいいのよ。
必死に運動すると免疫力が大幅に下がるから、
そういった非科学的な三世代前の根性論は止めてほしいわ。
新型のインフルエンザなら更に悪化するだけだし。

501 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 17:43:26.86 ID:HvXZCpUQ0

ちょっと風邪っぽいとき、っていうのがポイントよ。
高熱の風邪とかインフルとかだとそりゃ安静にしてなきゃダメよ。
まぁどれぐらいがちょっと風邪っぽいのか見極めが難しいけどね。個人差あるし。

502 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 19:57:11.44 ID:JOhFyHlw0

とにかく、ビタミンCと水分をたくさん取って、寝るのが一番。

503 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 20:01:27.72 ID:imkGUOkN0

市販の風邪薬を栄養ドリンクで飲む
風邪をすばやく治す民間療法

504 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 20:07:18.07 ID:HkpUvkaq0

>>501
そんなこと医者じゃないのにわかるわけないじゃないの。
適当な事言わないで。
取り返しのつかないことだってなるんだから。
倒れたらどうすんのよ。

505 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 20:28:53.86 ID:iQwp5Zgy0

>>503
そういうのって民間療法なの？
でもそれ良く効くわよね。

506 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 21:30:43.70 ID:sd3VgGLc0

あたし今日ジムに行ったら、短パンにノーパン野郎が居たわｗ
露骨に見えるんですけど･････って感じだったの。
っま、そいつ御仲間なのよね。。

てか、人が真剣にトレしてる前にそんな格好で歩かれると
可笑しくて力が入らなかったわ！！
お陰で普段２回上がるベンツプレスが１回しか上がらなかったじゃないの！！
今までインナー無しの白ビキニでトレしてる奴は居たけど、今日のは刺激的だったわｗ

どーせ、あんた達もあの手この手で気を引こうと頑張ってるんでしょｗ

507 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 21:37:18.05 ID:HkpUvkaq0

あなたベンツプレスなんて高級なものを上げてっらっしゃるのね。

508 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 21:39:07.87 ID:eukbvNZF0

>>507
パンツとベンチをかけてるんだと思うわ

509 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 21:43:49.36 ID:sd3VgGLc0

山田さん、座布団二枚よ！

510 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 21:50:57.30 ID:orXgK+DK0

鏡見ながら周りの男を物色しているホモキモイ。
消えて・・・

511 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 22:16:38.73 ID:Jd+7SL9Y0

>>510
鏡越しにホモを物色しないで！勃起しちゃうじゃない！

512 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 22:27:33.08 ID:EYPWWf9V0

ここで周りの男を物色してる人ってGGに通ってるの？
痴呆のジムなんて目に留まるようなガタイいい人なんて滅多にいない。
スジ筋とかスリムみたいなゴミばっかり。

513 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 23:41:13.20 ID:dv7HaGqj0

あたしガテン系の仕事なんだけど、最近現場なくて筋トレばかりやってたの
スーツが必要になって今日買いに行ったら、既製品サイズが一切入らなかったわ
店員にオーダーメイドかサカゼンさんにでも行っていただくか、って苦笑いされたわ
まさか自分がサカゼンに行くことになるなんてショックだわ

514 ：陽気な名無しさん：2011/09/02(金) 23:57:55.96 ID:W0C22MJa0

都内ジムだけどいい男いないわ。
バイクこいでるちょいムッチビの人だけが気になるわ。
スタジオ常連っぽい人たちは論外。

515 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 00:04:11.76 ID:1rylnThHP

>>513
やだ、抱いて欲しいわ！
お願い！
筋肉で抱きしめてっ！

516 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 00:21:41.32 ID:PC4dBB2s0

脂よ。

517 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 00:54:31.40 ID:sZmTn83s0

>>513 ジムで同じような事スタッフに言ってる人がいて、スタッフに
「Ｌサイズ着ればいいんじゃないですか？」って言われて「Ｌだと袖が余るんだよっ！！」
ってキレてる人がいたわｗ

518 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 00:56:36.27 ID:mWqvTspZ0

真面目にトレーニングやってたら
既製品のスーツが着られなくなるのは
むしろ当然じゃないかしら？

519 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 00:57:06.61 ID:/RBF/+y3P

目指す体型によるでしょ

520 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 01:02:33.68 ID:QnJ2ur6i0

目指す体型はマッチョしかないわ。
既製品のスーツが着られないなんてうれしい悩みじゃない。
優越感に浸る一瞬よね。

521 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 01:04:33.49 ID:+ZoQ8VMgO

汚い話で申し訳ないのですが、下痢の時は筋トレしない方がよいですかね？

522 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 01:05:07.06 ID:NSHDJ0D+0

既製品のスーツ買ったら必ず腹周りがブカブカだし、ウエストは詰めるな。

523 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 01:56:53.04 ID:VagM9YsH0

>>521
スクワット中心にトレやっとけばおｋ

524 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 03:44:36.65 ID:eXSbFyV70

オネエのガテン系ってキモイ。
デブは既製品は無理。
馬鹿じゃね？

525 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 06:56:09.71 ID:7ET3qvmq0

既製品のスーツ着て、腕をパンパンするのが良し

526 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 06:56:30.49 ID:7ET3qvmq0

もとい、シャツの話

527 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 08:30:35.03 ID:FWBQl+NMP

細身のスーツしか置いてない量販店は使えないわよね。
サカゼンは品揃えが中途半端＆定番化で買い物の楽しみがないし。

まぁ、値段は高く付くけど百貨店のフルオーダーやイージーオーダーならデザインとフィット感とメンテナンスはピカイチだわね。

ワイシャツはピチピチムチムチがデフォルトよね。
そして下着替わりに着たアンダーアーマーのマークがうっすら透けて見えるのはお釜のたしなみよね。

528 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 11:56:11.08 ID:PF2gHUqiO

ジムに着ていく服がない(´・ω・`)

529 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 12:30:19.79 ID:Mi3zpSVn0

>>528
あなたがマッチョなら、何を着ててもOKよ。グンゼみたいなシンプルなほうが、肉体の素材が生きるってもんよ。

530 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 13:29:53.28 ID:+ZehAlYV0

>>521
あたしもよくヤッピー、ハッピー、下痢ピー症なのよ。
でね下痢のときに筋トレすると、体力落ちてるからダンベルが上がらないわｗ

でもあたしはトレを休む事が怖いのよ。だから下痢しても行ってるわ。
筋トレなんて自己満足の世界だし、あなたの身体と相談なさいな。

531 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 15:15:01.32 ID:7af9XgW70

ジム中毒ってあるわね。
つねに鍛えてないと筋肉が減ってしまうんじゃないかという不安に襲われて
ジムを休むのが怖くなるの。普段の食生活でも、揚げ物とか脂身を避ける
習慣ついちゃったし。筋肉最優先の生き方になってしまったわ・・・・

532 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 15:36:30.09 ID:DRWhQso00

そうやってライフスタイル全体が筋肉質になっていくのね。
いいことじゃないかしら？

533 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 16:03:31.98 ID:i+Nd2ure0

他に何もない人って言うのも多いわね。
一発やった後話してみるんだけど。
仕事と筋トレの話だけって人。つまんないの。

さらっとした関係とかいってたけど、
痛痛しいほど会話が成立しなくて妙な部分で納得したわ。
体はできてるけど、親しい友達いなさそうなの。

534 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 16:08:35.98 ID:7ET3qvmq0

まさにあたしのことね

535 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 16:12:05.50 ID:irPf74kA0

>>531
あんた一日中プロテイン飲んでるタイプ？
筋肉減らさないようにと思うと、一日3000カロリー近く必要になっちゃうでしょ
あれがきついわよね・・・そこまで食えねーわ

536 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 17:11:10.15 ID:7af9XgW70

>>533
同意する部分あるけど、あなたと価値観合わないからって、友達いないと
決め付けるのは、心が狭すぎるわ。トレ好き同士でよろしくやってるわよw

>>535
そこまでバルクマッチョじゃないから、3000kcalも摂ってないわ。
Mサイズの服をエロく着こなさせる体型をキープしたいの。

537 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 17:35:49.87 ID:J9DxPShT0

胸より背中鍛えたほうがセクシーかも知れないわ。
腕も前腕が太いとそれだけで四割増し。
あたしだけねきっと。

538 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 17:37:05.55 ID:i+Nd2ure0

>>536
でも。趣味は？とか休日は？とか聞いてもトレーニングだけよ？
普通の会話ができないんだもの。
そういう人も、ヘビートレーニーには多いけど。

せめてスポーツとか何かしらの一般的な道楽的な知識があればいいけど、
ガタイはよいわりに、スポーツの話題でついてけなくて首をかしげてるのはなんか情けなかったわ。

サプリやトレーニングの話で盛り上がるわけもないし、
ジムの連中の悪口と話してたけど、正直どーでもいいわ。
みすぼらしいわ。

なんか悲しいゲイよね。

539 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 17:46:22.21 ID:irPf74kA0

あら、あたしの知り合いの漫湖がよく>>538と同じことほざいてるわ

540 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 18:11:15.46 ID:pOL/r3tLO

ブスのくせにアプリで体画像だけだしてマッチョアピールする奴キモいわ

541 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 18:47:58.71 ID:tXGOljaa0

>>540
およしなさいよ。
ひがみに聞こえるじゃない。

その人のアピールポイントがあるだけ、ましってものよ

542 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 18:49:32.26 ID:/RBF/+y3P

>>537
わかるわ。
でも前腕が全然太くならないのよね。
トレも地味だし。

543 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 19:19:39.17 ID:wILw02/Y0

>>541
アタシもひがみっぽく捉えがちだったわ。
ホント、アピールするものがあるだけステキよね。
姐さん、大人だわ。
一番のヴスはマッチョを羨んでひがんでるガリとデブよね。
アタシもせめてトレーニング頑張るわ！
ありがとうね！！

544 ：陽気な名無しさん：2011/09/03(土) 23:30:48.24 ID:mWqvTspZ0

>>537
姐さん目の付け所がシャープだわ！

545 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 11:50:47.28 ID:5CUN8hRyO

どうやったら胸に効かせられるの？
ﾍﾞﾝﾁやっても背中が疲れちゃうのよ

546 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 12:43:09.65 ID:+fh8B+zS0

背中が疲れるってのが、理解できないけど、ブリッジの効かせすぎってことかしら？下背部に負荷がかかることはあるんだけど。

足をベンチに載せてやってみたり、
バーベルプレスじゃなくて、ダンベルで少し弧を描くようにやってみたら？

547 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 12:56:43.54 ID:dev+mrlJO

アタシんとこ今度経営がかわるんだけど、備品の綿棒とかなくなりそうなの。そして昨日行ったら、サウナマットにウンスジが沢山ついてたわw 取り替えなさいよ！でもマットもビート板みたいなのになりそうね。

548 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 13:55:41.09 ID:rr5P/e0b0

逆に今はどんなマットなのよ？

549 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 13:59:19.90 ID:EzI9RFQW0

ビート板みたいな方が、清潔な気がするわ

550 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 14:08:06.06 ID:EFlFesEs0

ビート板だとウンスジこびりついて余計に汚くなりそうよ

551 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 14:08:31.69 ID:vZe62U4a0

恥骨から斜めに盛り上がる筋肉って何筋っていうの？
腹斜筋？
腹筋の下を鍛えるといいのかしら？
どうすればあんなふうになるの？
教えてお姐さま

552 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 14:25:49.89 ID:+i49MMEH0

みなさん足の打撲や筋痛めたことない？

運動やった経験無いのに、たまにサンドバック無しでパンチの練習してるの
そしたら筋と足首を痛めてしまい３週間も普通に歩けなくなっています・・・

整形外科言っても１，２分診察でレントゲン撮っても異常なしとの回答。
杖を突きながら歩いてるけど２分歩いてはしゃがんで休んでいます。

レバミピト錠１００㎎(胃の粘膜を保護修復・ジェネリック医薬品)
セレコックス錠１００㎎(炎症痛みを抑える)
ケトプロフェンテープ４０㎎(痛みや炎症を抑えるテープ・ジェネリック医薬品)

を病院で処方されたけどテープはすぐ剥がれるし肌痒くなるし、あまり効かない。

来週行ったら他の薬にしてもらうつもり
お勧めに薬ある？
ジェネリックは質が悪いね(;´-｀).｡

553 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 14:27:38.14 ID:8FScAnyZ0

病院を変えたほうがいい

ジェネリックも製薬会社によってはちゃんと効く
ただドクターがどの薬を使うかを決めるのであなたの場合は別のドクターにかかるべき

554 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 14:29:53.77 ID:K5AWabfqO

>>552
杖つきながらパンチの練習してるの？

555 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 14:31:32.10 ID:EzI9RFQW0

サウナって、
体洗ってから入るでしょ

三茶のチプは、すんごいアンモニア臭するの

入ってすぐでたわ

呼吸できなくて

556 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 14:32:53.55 ID:2FMaBzr70

大宮のゴールドジムは硫黄臭がするわよ

557 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 14:55:27.62 ID:D+wiVd5RP

サウナで小便するジジイがいるらしいわよ
我慢できないんだかトイレまで間に合わないんですって

558 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 15:04:02.97 ID:2UJRLPRN0

あたしんとこは節電でサウナ停止してるから、
割高だけどジム帰りに近くにある銭湯に寄ってるわ。

559 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 15:26:09.21 ID:+i49MMEH0

>>553
レスどうも(＾＾)

昔から評判悪い総合病院で、他の病院に行きたかったけれども
失業中で手元に１万５千円しかないし
無料バスで行けたからそこにしてしまった。
２０代後半の若い医師だった。

病院替えると紹介状を書いてもらったりして金銭かかるじゃない？
紹介状無しで新しい病院に行く事も可能だけど
レントゲン撮ると高くて(;´-｀)

同じ病院でも曜日によって医者が違うから
曜日変えることにしました。

560 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 15:37:09.75 ID:+i49MMEH0

>>554
違う(笑)
総合病院に初診で行った時に爺さんが使うような杖を３千円で買った。
松葉杖は１日１００円でレンタルできるって。

杖買ってもやっぱり痛くて数分に一度はしゃがんでる。

私は骨折の経験もあるけど骨折と同じくらい痛むのに
『骨は異常ないから大丈夫だよ』で初診は終わりにされた、触ったりもしてくれない。

私のほうから本当に痛くて
休み休み片足ひきずり歩いてる状態なんです！！と伝えたけどね。

来週は入り口にある車椅子で病院内を移動するつもり。

561 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 16:46:49.53 ID:2UJRLPRN0

ν即って定期的に筋トレスレが立つのね
「中野と原宿のGGにはホモしかいない」とか書かれてるわｗ

【筋トレ】暇ならスポーツジム行って体鍛えようぜ
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1315006422/

562 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 17:50:38.04 ID:tS6QH2AB0

だって本当のことだもの
お仲間さんばかりで挨拶するの面倒に感じるときがある。

563 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 19:16:01.65 ID:rUW4CYi50

どうしてノンケからホモって分かっちゃうの？
まさかオネエ言葉で会話してるんじゃないでしょう？

564 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 19:26:35.15 ID:D+wiVd5RP

ニュー速とかＶＩＰの筋トレスレって中途半端な細マッチョ（）みたいなのが
喜んでうｐしてるわよね。ああいうの勘弁して欲しいわ。

565 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 21:03:05.05 ID:gbYcY1wcO

はなからノンケとオカマは目指す体型が違うのよ
ブルース・リーみたいな細マッチョ()が一番良いとされる世界なのよ

566 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 21:51:57.35 ID:4clqSLEX0

マンコが好きな体型を目指すのはノンケならしょうがないでしょ

567 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 22:08:43.99 ID:Q583SMSt0

あたしは㊥マッチョが好きよ。
こっちの世界に多いイカニモデブとかレスラー体型とかダルマ体型なんて魅力を感じないわ。

一昔前の西村カズヒコ姐さんや真田さんみたいな綺麗でメリハリのある筋肉が良いわ。

568 ：陽気な名無しさん：2011/09/04(日) 22:38:20.34 ID:TuxHqlj90

好みはひとそれぞれよね。ジャニみたいな細マッチョですらないのが好きなゲイだっているし。
アタシは、筋肉はそこそこ大きければ良いわ。
それよりも躍動的な印象の筋肉が良いわ。重々しいのは大きくても好きじゃない。

569 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 00:08:48.83 ID:YKcrfym00

体操選手とか、あたしの目標よ。

おっぱいダラ～んの巨乳は苦手だわ。

570 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 00:17:26.36 ID:C/Uf71VR0

>>568
最初はマンガのようなカタチばっかり求めてるのよね。
アタシもかつてそうだったわ‥
でも一線を越えると、リアルな重量が好きになるのよ。

571 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 00:20:07.26 ID:r7A+HxqfO

マニアック過ぎてよくわかんないわ

572 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 00:20:50.44 ID:psFJFP2P0

全体のバランスも重要よね
大胸筋だけ発達してるおっぱい星人とかいるけど、傍から見ると失笑もの

573 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 00:29:55.19 ID:xkDkrLXnP

うちのジムに胸トレばかりしてる人多いわ。
中には４日連続見かけたけど４日とも低重量でベンプレしてる人とかいるわ。
そういうトレメニューもあるのかもしれないけど、凄く効率悪そう。

574 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 00:37:21.12 ID:NKUVRtWK0

大胸筋デカイのに足は棒みたいで
上半身と下半身が別人みたいな人居るね。

575 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 00:39:21.63 ID:zR2HIjfh0

頭が悪い人間って多いからね
ウエイトって頭使わないとまったく駄目だから
頭悪い人には向かない

576 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 00:48:49.83 ID:nNuPFSp/0

>>575
白痴の人には無理だけど、普通の知能があれば成果は出せるわよ。

577 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 00:54:26.96 ID:zR2HIjfh0

普通の知能さえない人が多いのよ
ジムに行ってるなら分かると思うそういう人がいるってことを

578 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 00:55:17.76 ID:55JAZetGO

オカマは胸や腕ばかり自分で目に入る部分を鍛える人多いとか言うけどノンケもそういう人多い気がするわ
てか、むしろオカマのが脚トレとかしてると思うの

579 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 01:03:33.52 ID:8gVf8AFO0

そうね、お釜は尻は絶対外せないものｗ

580 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 01:12:12.30 ID:nNuPFSp/0

>>577
確かに、素人丸出しのトレーニングしてる人や、いつまでたっても残念な体型な人はいるけど、あたしはその人たちがあたしより頭が悪いとは思わないわ。(上から目線でごめんなさいw)

筋トレに対する意気込みだったり、こだわりの違いじゃないかしら？
まぁ、あなたの言ってる頭の良し悪しが、学歴云々じゃないなら、話もわかるけど。

581 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 01:17:56.95 ID:zR2HIjfh0

学歴・・・　なんで学歴の話が出てくるんだろ

582 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 01:38:15.13 ID:0qu9TSAe0

何ともいえず気持ちの悪いレスね
なぜかしら～～～？

583 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 03:59:37.06 ID:J7/QlNAH0

ノンケかゲイかは別として。
トレーニング中になんでもないTシャツにスウェット、カラダはしっかりマッチョで、ちょっとだけズボラくらいの身だしなみ。
そんな人に、アラ素敵だわーーー！ってときめいても、帰ってゆく私服姿見て幻滅したり。
センスやら知性やら・・・要はバランスなのよね。
ハッテン場でイケメン扱いでも、ロッカーの前で服着たらただのオタクで幻滅した過去を思い出したわ！

584 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 04:02:44.95 ID:J7/QlNAH0

あら、なんかスレチ書き込みでゴメンなさいね。
身体を鍛えるにもバランス、身体以外のことにもバランス。
そのボーダーラインを越える箇所に関しては、自己満足の境地なんでしょうから、他人にあれこれ言われても青筋立てちゃダメよ。
黙々とやってればいいと思うわ。胸トレでも脚トレでも。

585 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 04:15:50.09 ID:/VOUrgXgO

もともと肩幅がなくずん胴＆顔デカはなにをしても無駄ｗ

586 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 07:12:51.04 ID:FOemOLc10

>>551
きれいな腹斜筋を出すのは大変なことよ
高校生ぐらいの特権かしらね

587 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 19:11:06.08 ID:pf1IrS+vO

>>546
お礼が遅くなってｺﾞﾒﾝﾅｻｲね
ｱﾄﾞｳﾞｧｲｽｱﾘｶﾞﾄｳ！これから実践してくるわ～

肩甲骨寄せようとすると何故かﾌﾞﾘｯｼﾞしちゃうのよねｱﾀｼ

588 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 19:58:14.10 ID:5DfJ7DKN0

>>587
遅いかもしれないけど、肩甲骨を寄せたりブリッジをするのはフォームとしては正しいわ。でも、脊柱起立筋が弱いとか、お尻がベンチから浮いちゃってるとか、どこかしらフォームがおかしいのかも。

足をあげるとブリッジが効かないし、軽い重量しか挙げれないけど、胸への刺激は意識しやすくなるかもだわ

589 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 22:42:02.37 ID:PpiOEx0Z0

自宅で、背中とケツを鍛えるには、どうしたらいいのか、、、
ケツはスクワット？？

590 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 23:11:02.30 ID:X9fzn8hM0

毎日、入浴の際や排便後に、
肛門を上に引き上げるような感じで、ギュッとすぼめます。
すぼめた状態を10秒ほどキープしてから、
その後力を抜いてゆるめた状態を10秒。
これを10回ぐらい繰り返します。

数ヶ月ぐらい行うと、肛門括約筋が鍛えられ、
便のゆるみなどの症状が改善されるそうです。

そして、デスクワーク等で、肛門がうっ血しやすい方の、
うっ血防止にも役立ちますので、ぜひお試しくださいませ。

591 ：陽気な名無しさん：2011/09/05(月) 23:14:26.71 ID:X9fzn8hM0

マンコの尿失禁防と同じよ

592 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 00:55:47.11 ID:N5AQsHpM0

家の中だと難しいんじゃないの
歩く早さを2倍、なるべく階段を使い2段飛ばしで駆け上がりよ。

593 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 01:13:38.82 ID:llcp53dK0

ケツはヒンズースクワットでしょ
立ちあがるときにケツに力を入れる。

毎日やれば変わってくるよ

ホモはケツの形に無頓着な奴が多すぎ
たまには鏡を合わせて後も見てみろよ

594 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 01:15:05.36 ID:YdfegLa10

坂道を後ろ向きに走るといいわよ
ただし車には気をつけてね

595 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 01:18:13.19 ID:JcaG+Ceb0

そういえば昔、アントニオ猪木が
「ケツでパチンコ玉を挟んで、それを落とさないように1日過ごしたらケツが鍛えられる」とか
トンデモトレを提唱してたのを思い出したわw

596 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 01:29:46.09 ID:YdfegLa10

人前でコローンって落としたら気まずい雰囲気になりそうね・・・

597 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 02:02:53.27 ID:3PeTwCsI0

あら、それってトンデモなの？
ケツ穴を締めるように力いれて、ある程度の時間歩くのってけっこう効果あるわよ

598 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 14:35:22.78 ID:ZKXqz7eq0

スミスマシンでスクワットしてたら無言でプレート持って行くやつがいたのよ。
「あとで使うんですけど」て止めたら
「今使ってないからいいだろ」て言われたんだけど、どうなのかしら。
次のセットまでに返してもらえるならいいけど、せめて一言欲しいわ。
２キロとかの低重量ならまだしも１５キロとか持って行かれると困るわ。

599 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 14:52:02.91 ID:JcaG+Ceb0

アンタの負けよ。
使ってないプレートまで占有するんじゃないわよ。

600 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 15:04:20.51 ID:axDahLem0

>>598
その持っていった奴がアンタのことを迷惑客と書き込んでたわよｗ

601 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 15:06:36.05 ID:fhtYvBHp0

スミスに掛けてあるプレートは基本的にスミスで使うものだと思うわ。

602 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 17:07:52.59 ID:CAWMBkWlO

もっと鍛えてヤリマンマッチョになりたい

603 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 17:20:59.85 ID:27BBqfBL0

>>598
これなんのコピペ？
というか専有釜ってブスで老人よね

604 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 18:08:07.43 ID:fZb5fU2t0

スミス使ってるのにプレート持って行かれたらムカつくと思うんだけど。
これって占有なの？

605 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 21:36:47.16 ID:ciYYvDxF0

あたしは一声かけて、持っていくわ。
彼の心も、持って来ちゃう事も有るわ☆

606 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 21:40:41.68 ID:fhtYvBHp0

>>604
フリーのプレート使えばいいのにね。
なぜスミスのプレートを持ち出すのかしら？

やっすいジムは器具が足りないとかかしら？
そういう類の施設って
スミスのプレートを横領するのは日常茶飯事なのかもしれないわ。

607 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 21:40:59.16 ID:T9Z2MIqpO

あんた達の行ってるジム
プレート在庫少なすぎ

608 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 21:46:45.60 ID:ylhK9XU7O

>>590
それやるとPC筋鍛えられるから勃起力アップするよ

609 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 21:53:03.23 ID:EF7Gt+kw0

>>602

何よ？

呼んだ？

610 ：陽気な名無しさん：2011/09/06(火) 23:14:35.57 ID:kB9RILyI0

>>605
あん！あたしの心を返して！

611 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 00:43:55.05 ID:IHaeMvIk0

捨てたわ

612 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 00:46:45.39 ID:gsgoE4580

>>610
婆には用はねーんだ！

613 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 01:02:05.34 ID:uAeTVmPL0

大腿のサイズってどこ測ればいいの？つけねのあたり？

614 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 11:41:19.35 ID:Fo49qnz70

>>613
付け根の最も太いところで
思いっきり力を入れて測る。

測ったらここにカキコ！

615 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 13:21:54.78 ID:JJLDjKq+0

他の板で筋トレスレ立ってて
ベンチ８０挙げるってやつが上から目線でアドバイスしてて
みんなが「８０ｋｇとかすげぇ！！」てなってたのが不思議だわ。
ノンケレベルだとそんなもんなのかしら。かなりトレしてる人を除いて。
「デッドリフトはどれくらい？」て聞いたら「デッドリフトってなに？」て言われてずっこけたわ。

616 ：初心者：2011/09/07(水) 18:04:30.66 ID:JpdO/HWX0

今こんな感じで週二回やってるんですけど
この種目減らしたほうがいいとか　これは入れたほうがいいってありますか？
肥大させたいです

ベンチプレス（スミスマシン）
ダンベルフライ
ラットプルダウン（フロント）
ベントアームプルオーバー　
プレスダウン
ショルダープレス（スミスマシン）
サイドレイズ

レッグカール
レッグエクステンション

クランチマシン
ドレッドミル５km　40分

617 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 18:11:55.84 ID:wfyA10awO

>>616
チンニングとディップス

618 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 18:35:52.60 ID:Fo49qnz70

http://www.anytimefitness.co.jp/
↑姐さんたちの中でこのジム行ってる人いる？

619 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 19:20:30.64 ID:8E5fCosC0

>>618
恵比寿に出来たら、
いきたいわ

620 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 19:53:39.12 ID:IHaeMvIk0

設備にちょっと物足りない感じはあるけども
24時間営業と低価格は魅力的だわね

価格破壊の起爆剤になってほしいわ
GGやコナミ。サービスやスタッフの質は高いわけじゃないもの

621 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 20:16:34.42 ID:jd5PNYwZ0

早稲田にできるみたいだけど、早稲田の学生は昼間は学館の無料ジムで済ませそう
それに近くに区民センターのジムもあるから、夜間が勝負ね

622 ：陽気な名無しさん：2011/09/07(水) 22:03:35.00 ID:UXHrj7xp0

調布も市営ジムが凄い充実してなかったかしら？
ニチョにつくりなさいよ。

623 ：陽気な名無しさん：2011/09/08(木) 01:38:44.62 ID:yzdirNERO

ニチョだと町営？GYM着はムタンガねw

624 ：陽気な名無しさん：2011/09/08(木) 02:32:44.93 ID:xbN26MkBP

昔行ってたところが２４時間営業だったけど
結局２３時以降は利用しなかったわね。
何度か深夜に使ったけど生活リズム崩れる感じで変に疲れたわ。
集中力も保てないし。

625 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 02:57:00.04 ID:aWsYkmPbO

ねぇ背筋の時チンコ痛くならない？
いつも途中で挫折しちゃうんだけど

626 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 12:59:32.79 ID:kJnu7lFE0

>>625
巨根自慢乙

627 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 13:49:41.22 ID:R8ZVCLVMO

背筋より腕立ての時の方が気にならない？

628 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 13:54:21.19 ID:rReX3NCH0

>>625
パッドを当てる位置が間違ってるか、マンコ用のでやってるんじゃない？

629 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 14:00:29.84 ID:EgXQCjz30

>>625
モリマンねアンタ

630 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 17:15:44.02 ID:B/y4VhpfO

>>625 ホルスタインモリオね、アンタ。

631 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 17:45:48.79 ID:iHPb4jX7O

>>625
サイン下さい、モリオさん

632 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 19:55:35.87 ID:eiEbAX+/0

どてつきちんこ

633 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 22:10:17.31 ID:XYyUC1m+0

手首が痛い気がする

634 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 22:51:01.16 ID:eiEbAX+/0

首肩がいたい気がする

635 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 22:56:05.44 ID:IGDN9TzX0

>>627
上野のヤリ部屋での全裸トレ話じゃないのよ。

636 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 22:57:52.13 ID:EgXQCjz30

今宵
宅トレしようか
飲みに出ようか
迷うわ…

637 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 23:02:59.92 ID:AA+tYccu0

宅トレで、どの程度筋肉つけられるもん？
やっぱ限界あるよね？？
宅トレで鍛えられたら、
いろいろ便利だけど、、、

638 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 23:06:19.19 ID:JGg2G4EvO

>>637
だったら家でやってりゃいいじゃん

639 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 23:16:37.72 ID:fMzx0nBYO

肩幅や体を大きくしたいんだけど、元々の身長などで限度あるかな？自宅で軽くトレーニングしてる程度なんだけど、ジム行くしかない？皆さんジムに週何回通ってます？それと１ヶ月の料金っていくらくらいなの？

640 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 23:32:55.00 ID:eiEbAX+/0

>>639

641 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 23:33:21.73 ID:eiEbAX+/0

2万円くらいじゃない？

会費、プロテイン、交通費あたりで

642 ：陽気な名無しさん：2011/09/10(土) 23:34:14.08 ID:qfOfCAmK0

宅トレでは効果出ないわよ。
そのうちモチベーション下がって初期投資は粗大ゴミと化すの。
お決まりのコース。

643 ：陽気な名無しさん：2011/09/11(日) 00:11:10.60 ID:8zZ3IVl90

半年まえ、突然左肩に激痛。
以来、一日たりとも痛みがとれず。酷い時は、服を着るのも困難。
医者がいうには、脊椎の神経が通る穴が狭くなっている？とのこと。
所謂、５０肩。言っとくけど、まだ40代前半よ！
右肩は、まったく痛くないのだけれど、トレに大きな支障、肩を使わないと
どんどん肩の筋肉が落ちてくる。もう泣きたいわ。

644 ：陽気な名無しさん：2011/09/11(日) 00:14:40.23 ID:jGsF6dui0

>>643
歳相応の身体でいいのよ。
無理に歳に抵抗すると、却って老化を早めるわよ！

645 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 00:10:37.56 ID:aR82mWIS0

>>643
私30代だけど四十肩になったわ
ある日突然頭より上に腕を上げれなくなったの
アタマきて痛い方だけ軽い負荷で痛くない方はいつも通りにガンガン筋トレしてやったわ
いつのまにか治ってたわ

646 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 00:53:53.22 ID:OAmFtGwQ0

ダンベル8キロから10キロに変えたわ。

647 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 00:58:10.03 ID:Blg7AifO0

で、何よ

648 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 01:13:47.61 ID:PwVQm9q0O

最近ベンチプレスやると肩に痛みでるハァ

649 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 02:23:30.84 ID:CsNx1+/e0

>>648
肩の奥の方の筋肉がめっちゃ疲労してるか、体が歪んでるかだと思うわ。あたしは両方だったけど。

650 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 06:41:52.32 ID:6EBm1+vk0

>>643

あたしも同じこと言われたわ
若い割に穴が狭いって

ちなみに４０よ

651 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 06:48:51.45 ID:xdoy+XOT0

ちゃんとトレの前後に時間かけてストレッチしてる？
ジムに来ていきなりトレ始めて終わったら速攻帰る人とかいるけど

652 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 07:26:32.36 ID:0gDDg6gG0

>>651
しなきゃだめ？

終わったら、サウナにはいって、
ストレッチしてるけど

653 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 07:29:49.51 ID:xdoy+XOT0

>>652
できればトレ開始前にもストレッチしたほうが良いわよ
ウォームアップの後でね
四十肩・五十肩の予防にもなるわよ

654 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 07:54:32.09 ID:6Gb95kTm0

>>653
ありがと

どこでやるかが問題だぉね

ストレッチスペースだと、
みんなを欲情させてしまうかも
しれない

655 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 09:19:52.52 ID:yfLORQaQi

>>654
鏡を見ながらでしょ。
べつにストレッチマットが無くてもできるじゃ無い。

656 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 11:26:39.14 ID:XBbf9jDN0

>>651
同じジムのビルダーさんに聞いたんだけど、アメリカなんかのジムではストレッチなんてしないで
いきなりガンガン始める人も多いそうよ。
でもやっぱり、トレ後のストレッチはみっちりやるらしいわ。

657 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 11:36:38.87 ID:aegf4HjrO

ジムに来てガンガントレ始めたからって、ストレッチしてないと決め付けるのは浅はかだわ。
家でストレッチしてきてるかもしれないわ。

658 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 13:12:10.65 ID:4w4KTaaV0

トレ始める前は軽い有酸素程度で良いのよ。5分くらいバイクやったりトレッドミルやったり。
そこで適当に肩や手も動かせば、ダイナミックストレッチになるわ。

終わった後のじっくり静的ストレッチの方が重要よ。

659 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 13:22:40.32 ID:BhUQ9A+PO

トレ前とトレ中のストレッチは、パフォーマンスに影響するって話だからね。
ま、アタシは怪我しやすいからストレッチするけど。

660 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 14:48:36.59 ID:BYwKaXkb0

>>648
アタシも一時期そうだったわ。
ブリッジ作るパワーリフターのフォームにしたら
全く痛みがでなくなった。
肩が弱い人はベタ寝ベンチは危険みたいよ

661 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 15:05:04.39 ID:+6o+Hxbg0

そのブリッチ作るのが正しいフォームじゃなかったっけ

662 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 20:26:56.01 ID:I76J0mnMP

今日ジムの行き道に常連さん見かけたけど
ジムでいつも着てるアンダーアーマーのまま電車に乗ってた。
そのままフロント入って着替えずにトレ開始してたわ。
さすがにウェアで外歩くのは恥ずかしいわ。

663 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 20:34:43.83 ID:Nz3Wopl50

鍛える前から肩幅がっちり逆三だったから筋トレしてないのに
いつもスポーツマンに見られてしんどかったの
実は服脱ぐとタプタプ。そればれるのがいやで着衣着たままよくやってたけど
現実から目をそらしてはいけないと一念発起して筋トレし始めたわ
胸がピクピク動くようになってちょっとうれしい・・・。

664 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 20:37:50.34 ID:qFvR+BKu0

スクワットって、腹筋みたく、
毎日やってもＯＫですか？

665 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 20:40:02.77 ID:TZ2MhODY0

駄目よ。

666 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 21:05:17.74 ID:ZF09rt5xO

666なら666まで長生き

667 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 22:19:34.58 ID:yJ7Ze6+R0

え？

668 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 23:04:55.38 ID:qWcFLX/70

>>664
光子スクワットなら
毎日でも大丈夫よ。

669 ：陽気な名無しさん：2011/09/12(月) 23:42:29.99 ID:PwVQm9q0O

そのスクワットの事でしょう、バーベルかついでフルスクワット毎日出来るなんて超人じゃなきゃ無理

670 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 00:37:18.26 ID:caW+rcZ10

ウエイトマニアの人って服装にむとんちゃくな人多いよね
バギーパンツで電車乗ってたり

671 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 00:39:54.39 ID:TbW47/DcO

バギーパンツにタンクトップ頭にはバンダナが最強ｗ

672 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 00:43:37.90 ID:v+5GXr3c0

星条旗のバギーパンツにストリングタンクね。わかるわ

…ってホントにこんなセンスのオヤジいるから始末に終えない

673 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 01:14:01.42 ID:ogVjtUgX0

>>672
バカね。ラグトップの重ね着よ！

674 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 03:31:48.06 ID:0Xl11J9T0

トレ前にトイレで一本抜くわ、いい準備運動よ～

675 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 05:49:33.49 ID:dg2kRDL30

前に抜いたらやる気半減よ

676 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 07:07:58.85 ID:4hbk0kta0

準備運動ならトイレでの繰り返しの寸止めに限るわw

ぶっ放すのはトレ後のご褒美としてとっておかないとw

677 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 09:07:33.70 ID:bFH+2NoF0

>>676
ネタじゃないわよね？
もしほんとなら仲間だわ

678 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 14:30:23.59 ID:vUGoCpxwO

減量って難しいのね。

10日前くらいから減量してるんだけど、減量したら筋肉のハリがなくなって腹筋がなくなっちゃったわ。
でも今日お食事の誘いをいただいて、久しぶりにまともな食事したらなぜか腹筋が復活したし。

679 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 21:27:10.02 ID:KE5VxbUN0

>>536
Mサイズの服ってアメリカ？サイズ？

ある程度筋肉つくと国内の既成の服って全然入らなくなるわね。
ユニクロのXLのTシャツですら、腕がピチピチになるのもあるわ・・・・。

どっかのメーカー、マッチョ専門店みたいなの作ってくれないかしら？

680 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 22:14:55.24 ID:nwhF674uO

>>679
ホントよ。
ワイシャツとかも首回りも43cm越えると一気になくなったりするし、
胸回りや肩口とか余裕ない服ばっかり売ってるわ。

681 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 22:34:46.75 ID:f23tspuF0

確かにスーツやワイシャツって簡単なオーダーのだと、
肩口と腕周りでアウトなのよね。

そういう所もフォローしてくれる安い見せないのかしら。

此処安いわね。
腕周りどうにかなるのならば、
買ってみたいわ
でも、採寸にはないわね・・・orz
安いスーツ
http://item.rakuten.co.jp/hanabishi/c/0000000133/
採寸
http://item.rakuten.co.jp/hanabishi/c/0000000166/

682 ：陽気な名無しさん：2011/09/13(火) 23:09:00.93 ID:y6qQl6W/0

>>678
たまには食べないと痩せない体になるわよ

683 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 00:38:24.45 ID:Gclvbf4j0

あんた達、無駄に肉つけすぎよ。
メリハリ無く、ただただ全体的に肉を付けました！ってのがどーしようもないわ。

684 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 00:51:21.18 ID:z4XPFJ84O

増量期にはラーメン二郎使えそう、カロリー凄いし豚肉野菜もたっぷりだし

685 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 00:58:08.07 ID:YfFUuhYC0

185以上あってXL入らないならあれだけど
それ以下の身長ならいくら筋肉あってもただのダルマよ！
つけすぎはよくないわ

686 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 01:00:54.03 ID:xaemcU7C0

つけるとモテるからね・・・　だからつい・・・
身長－体重が80くらいになってしまった

ちなみに胸囲－ウエストは30くらい

687 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 05:38:21.08 ID:Bh3/1Bnb0

>>684
一度食べたけど、
量だけで
くそまずい

688 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 07:32:38.13 ID:bkqAGwBL0

あらあたし二郎好きだわ
食った後で下痢するけどw

689 ：679：2011/09/14(水) 07:38:12.44 ID:ZavUgPhF0

>>683 >>685

無駄になんかついてないわよｗ
身長１７１で体重７８なんて筋トレしてりゃ普通でしょ？

今はしぼんじゃったけど、去年までは胸囲１１０で肩幅５５だったのよ。
また１１０に戻すべく、家トレ頑張ってるわ。今は１０６くらいかしら？

LLのブルゾンやジャンパーなんかも全部着れなくなるわ。
肩でアウト、袖もツンツルテンだしｗ
着れても腕曲げると破けそうだしね。

690 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 07:54:56.64 ID:cHX3zqrm0

>>689
既製品だと着れる服が無いってのは、いわばトレーニングの成果でしょ？良いことじゃないw

あたしも身長170ないからLを買うけど、腕が入らなかったり、試着で脱げなくなったりするわ。LLでもキツさは変わらないんだけど、袖や裾が長くなるから買わないの。
シャツは第一ボタンはしまらないし、腕や肩周り、胸はぱつんぱつんで弾けそうよ。半袖で腕曲げてるとうっ血しそうになるわ。

オーダーメイドを買うほどの余裕がないってのもあるけど、敢えての既製品でちょいアピールしてるんだけど、これってキモいのかしら？

691 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 08:38:45.09 ID:p8423ix/0

自宅トレ派に変えて半年。
意外と続いてる。
マシーンが空くのを待たなくていいし、マッ裸で鍛えられ、雄叫びを叫び放題だからいいわよ。
ただモチベーション維持と体自慢したいが為に、週に一度はジムに行ってる。

692 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 10:00:58.06 ID:35irY/+d0

>>691　そういうの続けられるのっていいわね。
アタシも大きい部位はジムでやって腕だけでも家でやろうかしら…
って思ってバーベルセット買ったけど置物→邪魔→粗大ゴミのコースをたどったわ…

693 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 10:49:04.75 ID:8d5rhMY60

腕が太くなると電話してるとき痺れてこない？

694 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 10:53:52.19 ID:+SY9SKMc0

>>691雄叫びって、近所迷惑にならない？よほど過疎地域お住まいなのかしら？

695 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 11:31:30.20 ID:J0i+itPm0

格好良くなってる、皆格好いいと思って見てる
と勘違いしてるのはテメーだけ、って奴多そうね
ポジティブ勘違いって釜の特権だけど

696 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 12:02:50.80 ID:kKD3Z4dx0

このスレにも腐が潜入してないか？

697 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 12:25:40.19 ID:0e531nHv0

ずっと貼り付いてるのがいるわよ。
一種のノイズみたいなもんw

698 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 12:29:05.14 ID:p8423ix/0

>>692
継続するコツは片付けないに限ると思う。
片付けちゃうと思いバーベルをセットするのも億劫で続かないもの。
可能なら一部屋をトレーニング部屋にしてしまうのがいいと思う。
足はスクワットだけでは限界があるので、ジムでは足メインで鍛えてる。

>>694
アンタどんな木造アパートに住んでるのよ。
鉄筋一軒家だから近所迷惑にならないわよ。
ピアノの音すら漏れないんだから。

699 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 13:28:02.06 ID:OY0qaHeu0

文化住宅よ。

700 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 13:47:25.34 ID:RDB/y5+pO

700なら大金が手に入るわ

701 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 13:59:28.66 ID:biIreQmV0

大きな金玉（寄生虫入り）が手に入って良かったわね

702 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 14:24:08.45 ID:qKMKQHifO

>>690
肩位置がズレるほど小さいの着ると変よ。
たまに、Tシャツとかピタピタ感出したいんだろうな～
って肩の位置ずれたの着ている人いるけど滑稽よ。

703 ：679：2011/09/14(水) 21:01:19.80 ID:ZavUgPhF0

>>690
いや、まぁ、そうだけどさ。
>>702が言うように、下手に小さいの着てアピールするとほんとチンチクリンなのよｗ
肩の縫製ラインがずれてるのって結構変よ？
なので、もっと筋トレしてる人間に合うような服をメーカーさんも作ってくれないかしら？と思うわけよ。

>>692
ごみにするなら売りゃよかったのに。
あたいも２００キロのバーベルセット買ってやってるわよ。

>>693
電話してなくても痺れてるわｗ
特に寝てるときね。痺れで目が覚めるのｗ
どっかの血流が止まるんだろうけど、そのうち腕が腐るんじゃないかとｗ

704 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 22:22:38.88 ID:rMy3DjBqP

前腕のトレってリストカールとかバネを握るような器具のやつとかくらいしかないの？
疲れるんだけどあんまやった実感ないのよね。

705 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 22:23:44.93 ID:21cRlQxP0

>>704
木刀持って素振りやったら？
これが一番効果的じゃないかしら。

706 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:01:11.09 ID:FbqfTTq9P

あたし今ザバスのホエイプロテイン100って言うの飲んでるんだけどなかなか体が大きくならないのよね。
太りながら筋肉付けたいんだけどどういうの飲めばいいのかしら？

707 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:04:23.01 ID:cHX3zqrm0

>>706
ウエイトゲイン系、ってことだろうけど、その前にしっかり食べてるの？

あたし、一日4～5食食べてるわよ。もちろん、筋肉だけじゃないけど

708 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:06:28.95 ID:FAByVahQ0

大きくならないって言ってる奴の100％は食う量が足りてない
プロテインの種類なんて関係ないから
>>707の言うとおり

709 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:22:57.23 ID:+SY9SKMc0

ビルダーは日に６食喰うらしいわよ。
空腹になる前に喰う。常に満腹状態を維持。

710 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:24:16.38 ID:Y28OB30V0

それだけ食うと排便の回数も増えるだろうから
忙しい勤め人にはとてもできないわ。

711 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:29:01.29 ID:FAByVahQ0

ウンコすら自由にできないライン工だったら無理だろうね
というか言い訳を考えてる時点ですでに終わってる

712 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:32:36.62 ID:35irY/+d0

ビルダーは多食高タンパクだけど
ストロングマンなんかは低タンパクでじゃがいもばっか食ってる、
とかって読んだ事あるけどどうなのかしら。

713 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:33:43.80 ID:RDB/y5+pO

プロテイン飲むと屁が臭くなるなんての聞くけど、噂よね。リンダも噂を信じちゃいけないよ！ワァオ！！って言ってるし。

でも、何か臭いの！！味によるのかしら？因みにカフェオレ味に変えてからなんだけど。

714 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:42:36.94 ID:7422Iosy0

排便よりも、まず6食ってのが無理だわ。
つーかさ、無理して大きくする必要ないと思うのよね。
適度で維持してればいいんじゃないのかなーって。
下手したら成人病よ？

715 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:44:57.46 ID:doDAXt//0

つエビオス錠

716 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:46:52.05 ID:FAByVahQ0

＞下手したら成人病よ？

ループっすね
必ずこういう流れになる

717 ：陽気な名無しさん：2011/09/14(水) 23:50:07.81 ID:rDpIu0hc0

あたしは維持するのに疲れて、バルク組から脱落したわ。
今は体脂肪も筋肉も落としてスイマー体型なんだけど、アメカジルック
が似合うようになって嬉しいわ。

718 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 00:05:35.27 ID:OuQQWWra0

アメカジルックww
久々に聞いたわ

719 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 00:06:54.72 ID:t3de0OEa0

御歳とのギャップがデカそうね。。。

720 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 00:14:46.44 ID:A54hQS170

ダイエットのつもりでジムに入会して、最初のうちは有酸素ばっかりやって、
たまにダンベル上げたり、足をプレスする程度だったの。
でも最近筋トレがメインになってしまって、ついには有酸素は１０分ぐらい、
今日は初めてベンチプレスもやってみたわｗｗｗ
５０キロが限界だったわね。
でもチェストプレスで７０キロいくから、７０～８０キロはすぐ到達すると思うわ。

それにしてもベンチプレスって楽しいわね。
初めてやってそう思ったわｗｗ

721 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 00:39:40.40 ID:xOYiGn2tO

>>706 ザバスかウィダーかわからないんだけど、プロテイン飲んで湿疹出来る人いる？アレルギーかしら？

722 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 00:45:36.89 ID:y9ZUIj/+O

サプリは皆何摂取してる？自分は輸入プロティン、エビオス、スピルリナ結局これに落ち着いた

723 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 00:52:09.53 ID:X5filsiRO

あたし、エビオスダメなのよね。オナラ出まくるのよ。プロテインは胸に湿疹出るし、もう一切とらないわ。
まあ程々につけばいいわって諦めてる。勿論トレはしっかりやるけど、とにかくサプリはあたしには合わない。

724 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 00:53:55.31 ID:5kQLM+p90

プロテインとアミノ酸

725 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 01:01:58.12 ID:f6PIUj+A0

>>721
あたしは青いペットボトル350ml？のプロテイン飲むと湿疹出るわ。
今はトレ中はアミノバリュー4000飲んで、トレ後はプロテイン10gを飲んでるわ。

後はコンビニで唐揚食って缶珈琲飲んでるわ。

726 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 06:06:43.14 ID:rxavG+Ih0

アタシはエビオスを三食後と
たまに大豆プロテインかしら。
ホエイ、クレアチンは軽い下剤になってしまうわ。

727 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 09:25:57.45 ID:5kQLM+p90

アンビルのＴシャツＬきつくてＸＬにしたわ。

728 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 10:31:00.24 ID:rxavG+Ih0

案ビルって丈長くない？

729 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 19:58:22.46 ID:xOYiGn2tO

>>723 725 726 ﾄﾝよ。アタシ恐る恐るダルがCMやってるホエイのを飲んだら、また湿疹出てきたわ。以前は平気だったのに。大豆プロテインに変えようかしら。きな粉との違いが分からないけど。

730 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 20:06:58.73 ID:Iy6bG+ne0

>>729
肝臓の機能が低下してるのかも。
カゼインやソイプロテインが平気なら変えたら？ホエイの利点は吸収の速度だから、アミノ酸と併用すれば十分じゃない？

731 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 21:19:37.49 ID:M+BUefs80

>>729
接骨院の先生が言ってたわ。
がっちり筋肉つけるには動物性タンパク質、
ダイエットでスジ筋系の細い筋肉なら植物性タンパク質ですって。
間違えると悲惨ですよ！って言ってたわ。

732 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 21:23:17.73 ID:9ihZoltb0

それは変。
信頼できない先生ね。

733 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 22:34:06.34 ID:DA2vHH+t0

その接骨院の従業員、かなりアホだわｗ

734 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 22:45:10.54 ID:7OgdSjrc0

アタシ、プロテインで潰瘍性大腸炎になったわ。

735 ：陽気な名無しさん：2011/09/15(木) 23:12:05.94 ID:rxavG+Ih0

今日公共ジムでトレしてて隣でエアロビやってたんだけど、
音楽が変わった瞬間ドラゴンでのハッテンが突然フラッシュバックしたわ。
あそこでズンドコかかってた音楽が流れたの。
もう10年くらい前なんだけど。
だから何？って言われてもあれだけどさ。

736 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 00:25:10.84 ID:Iviko6nvO

>>730 当初はダニ、ウイルス性の皮膚炎、HIV？とか。急になったから色々疑ってたの。今はダニの線が消えて、プロテイン、ウイルス、HIV？とか絞れないのよ。とりあえず疑いの濃いホエイは控えてみるわね。大豆にしてみようかな。thxよ。

737 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 00:49:59.70 ID:mQaLshe10

>>736
あなた大豆ってもろにアレルギー物質でしょ？
あたしは糖分過剰摂取でアトピー症状出るわ。
あと胃腸が弱ってると吹き出物もでるわ。
あとHをご無沙汰してると禁断症状が出るわ。困ったわｗ

738 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 01:20:43.26 ID:AXQvLLEP0

上腕ＭＡＸ３８なの。４５位になりたい。

739 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 01:26:59.86 ID:ADCDIIZt0

>>738
下半身も太くすること忘れないでね。
上半身はいい感じなのに下半身が細過ぎて残念な人ほんとに多いから。

740 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 07:27:22.07 ID:YVXW/KG80

足は、細くて長い方がいい

足フェチ

741 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 07:29:48.23 ID:EXc6C5GRO

あたし足ばっかり太くなって困ってるわ

742 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 09:32:16.40 ID:nFP7X1rt0

>>741
足、短いとちょっと肉つけるだけで太くみえちゃうのよね。

743 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 09:59:18.03 ID:p45rdDlQ0

１週間鍛えてないとさすがに胸の筋肉から落ちていくわ

744 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 10:41:50.75 ID:VPclkeJQ0

足トレきついから
もともと太い人裏山だわ。
牛蒡を脱却したいわ…

745 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 11:26:34.30 ID:JEwyl1fD0

上半身だけとか胸だけとか
部分マッチョは陰でバカにされてるのよ！

746 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 12:51:44.00 ID:1AsNZk8B0

デブまっちょほどはバカにされないわよ。
メリハリの無いマッチョって肉団子と一緒よ。締める所は締めて貰わないとね。

747 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 13:07:01.99 ID:bjAP3dS00

でもデブマッチョの彼氏ほしい。
てか、GGはデブマ多いのかな？
GG以外のジムって自称細マッチョの勘違いヒョロガリばっかり。
ターザンに出てくるような奴。

748 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 13:07:41.40 ID:h+Y5MIKo0

>>747
東中野店に行ってご覧なさい

749 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 14:11:15.29 ID:I0xYhm2n0

先輩方に相談です
最近ハゲてきたんですけど、どういう髪型にすればいいか教えてください
他人の目が気になって外出できません

750 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 14:12:13.43 ID:bjAP3dS00

プロペシア飲めばいいじゃん。

751 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 16:30:58.41 ID:c8/g9Md70

>>749
GIジェーンになればいいのよ。

752 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 21:27:59.01 ID:KepT79bS0

さっきぴったんこカンカンで向井理が出てて、安住アナとかアグネスに
「顔ちっちゃいですねー」って言われてまんざらでもないようだったけど、
俺、他人に顔小さいとか、手足が細長いなんて言われたら屈辱だわ～。

753 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 22:03:38.87 ID:QaSW6bRN0

顔デカイですね～
脚短いですね～

って言われた方が良いのか

754 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 22:06:00.52 ID:2SneNJAnO

光子スクワットいくわよー

755 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 22:09:23.13 ID:wQb4Vvc+0

猪首で足短いとエロい場合もあるけど
ほんとに頭デカくて足短い人見ると奇形みたいで絶句するわよ

756 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 22:09:46.62 ID:P7mx+FMe0

うちのジムにも上半身は筋骨隆々なのに
下半身がリアルにゴボウなおっさんがいるわ。
サザエさんみたいなバランスよね。

いくら上がデカくてもｶｰﾌが細いと
ﾌｯ(´_ゝ｀)って思うわ。

757 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 22:13:11.83 ID:QaSW6bRN0

脚って日常で酷使されてるから
ちょっとの刺激ぐらいでは発達しないしね

胸とか普段使わない筋肉は敏感に反応するけど

758 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 22:21:33.47 ID:QSIujLRFO

スロトレって超効くわ～。

759 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 23:18:31.53 ID:C5bJb3XG0

元ガリだった人に聞きたいんだけど
やっぱり筋トレしたりしてイイ体に
なったら前よりモテた？

760 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 23:38:09.20 ID:KepT79bS0

>>759
ガリの時は鍛えてるガタイ系からの需要皆無だったけど、
今は結構な確率で相手にされる。
因みに顔も太って円くなったのもあるみたい。
万個からはガリの時より明らかに敬遠されるようになった。

761 ：陽気な名無しさん：2011/09/16(金) 23:39:49.97 ID:qoEPwylN0

>>759
モテるようになったわよ。
あと、仕事相手に舐められなくなった気もするわ。

762 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 00:02:49.19 ID:D7agCVYi0

あんたら、よっぽど貧相体型だたのかブサだったのね。
あたしは逆に脂肪落として筋肉つけてからモテるようになったわｗ

763 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 00:05:14.40 ID:0DZQowYB0

>>762
よっぽどクソデブだったのねw

764 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 00:26:36.72 ID:F1/Qo8F30

最近いい体ですねみたいに誉められるようになった
香港で健全按摩のオバサンに体操選手みたいって言われて
ちょっとテンションあがった

765 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 00:28:47.38 ID:aDELQYlq0

健全按摩ってのがいいね。

766 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 00:39:37.63 ID:deik7ZVd0

２ちゃんって所詮>>758のレベルなのよね・・・

アホらし

767 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 00:43:09.12 ID:UjngfsL30

>>766
自虐は良くないわ！ポジティブにいきましょ！

768 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 00:45:48.18 ID:aex46zCf0

>>766
筋トレは自分が納得できるか否かが問題であって、
他人のレベルを批判しても意味ないのよ。

769 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 01:02:12.63 ID:zC56ZNlTO

スロトレは東大で筋肉の研究してる人推奨よ。
回数をこなすよりずっと効果が出るみたい。
馬鹿みたいに回数こなす人より賢いトレーニング方法だわ。

770 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 01:16:31.82 ID:G/1eWyAQ0

背が低いからスクワットするのに躊躇しちゃうわ？w
縮みそうだもん☆

771 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 01:22:22.63 ID:z4Y4taW40

効果があるって言っても引き締め程度よ。
筋肥大にはならないわ。
それは石井センセイ自身も書いてるわよ。

772 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 01:37:35.57 ID:GO4Wf84g0

筋肥大にならないなんて、ゲイにとっては無意味だよね。
ノンケやマンコ向き。

773 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 01:55:05.01 ID:deik7ZVd0

ノンケ向きｗ
というより年寄り向き

774 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 05:11:56.61 ID:tSjprHuH0

>>760 >>761
ありがとう
頑張るわ毎日5食食ってるけどめんどくさい

775 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 05:48:56.25 ID:uISLK48GO

>>720
マシンとベンチは別物よ

776 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 07:30:09.37 ID:EaPzuT/T0

ナットとボルトは別物よ

777 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 08:18:58.45 ID:znZVh2gzO

ヒラメとカレイも別物

778 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 08:19:29.78 ID:n4fgkfYF0

チクワとチクワブも忘れないで。

779 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 08:36:15.01 ID:G/1eWyAQ0

トテモアイタカタデス

780 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 08:40:15.60 ID:EaPzuT/T0

ワタスモ

アエルタノシミニシテタデス

781 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 11:06:38.31 ID:UG9azjwt0

aidとaidsも忘れちゃダメ

782 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 11:28:40.26 ID:dgSrPnR10

>>731
たまに豆乳の1L買って飲むんだけどガッチリ目指してたら飲まない方がいいのかしらね？
植物性タンパク質だけど

783 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 11:53:35.61 ID:UjngfsL30

>>782
当たり前でしょ！

784 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 13:25:00.77 ID:hWwDMpQ60

たまになんだから特に影響ないと思われ

785 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 15:22:37.82 ID:WrrfX8Vr0

>>782筋肉付けるため栄養過多で健康害してもよくないわ。先ずはバランスよい食事が基本。

786 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 15:35:09.67 ID:yk8/+NIb0

室伏と食事したらＯＤＡさん何回イッちゃうんだろ
室伏がソーセージ食うだけで絶頂に達しそう

787 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 17:08:52.42 ID:hWwDMpQ60

牛乳を飲んでちょっと口から垂れちゃったりしたら・・・

788 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 17:14:35.16 ID:4vyOkMZw0

室伏アニキ！

789 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 17:16:49.53 ID:U+plg6IM0

室伏だったら親父の方が好みだな
顔はﾏｱあれだが、脱ぐと鋼の肉体（古ッ）だからな～

790 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 17:28:51.63 ID:plG2Kc4LO

豆乳も牛乳も美味くてやめられないわよ！！

791 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 21:41:58.54 ID:n00GmbuK0

豆乳とか納豆、豆腐、味噌って摂取しすぎると肝腎壊すわよ。

アタシのジムに毎日卵１パック（１０個）食う奴居るわ。
確かにマッチョだけど顔が吹き出物だらけ。
食費はかかるわ、顔はブツブツって・・・
何事も過剰は良くないわ！

792 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 22:07:35.28 ID:U+plg6IM0

>>791
エイドリア～ンってヤツねｗ

793 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 22:14:03.24 ID:qzbalKiE0

そいつ90年代で思考がストップしてるな
ホエイがなかったころのやり方だろ

早急に止めるようアドバイスしてあげなよ

794 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 22:19:35.78 ID:MuqT4ikHO

でも大会ビルダーとかどんぶり満タンの卵の白身食べたりとかいるのよね。

なんかすごく辛そうだったわ…
食べるのが苦痛みたい。

795 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 22:37:06.49 ID:GH2i8RYQ0

ttp://livedoor.3.blogimg.jp/amosaic/imgs/2/7/27862524.jpg

796 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 23:03:46.27 ID:TY9isZ5y0

皆目を覚まして！汚カマや腐マンコなんかが筋肉質になっても愛されないわ！！

797 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 23:29:44.65 ID:jyl0JGH70

オカマは筋肉があって、はじめてスタートラインに立てるのよ。

スタートラインにすら立てない人生送ってて楽しいのかしら？ww

798 ：陽気な名無しさん：2011/09/17(土) 23:41:10.05 ID:Q7iX9Z+Z0

>>793
その人、まだ２０代の学生さんよ。
しかも体育系の学科専攻なの。。。。

若い内ってなんでも怖いもの無しよね。

799 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 00:28:29.20 ID:KkSqccMs0

毎日卵一つ豆腐半丁豆乳コップ一杯
納豆一つなら健康に影響ないですか？

800 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 00:29:16.76 ID:uT4L9A3p0

卵の食べ過ぎはダメってアメリカ人のセンセに言われたわ

801 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 00:30:12.56 ID:o3iz1SeM0

>>795
ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200511/10/75/e0094775_2284247.jpg

802 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 00:33:15.49 ID:taf9bJIBO

どんなに体にいいものでも、そればっかり食べてたら栄養かたよるからいろんなものを食べなさい
っていうのはうちの母の教えよ

803 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 00:35:31.22 ID:njHTHFle0

年上の言ってることってハァ？って思うけど後々になると
実はいいこと言ってるんだ。

自分が年行くと気付く。

あなたのお母様の言いつけは正しいと思う。

804 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 00:36:54.54 ID:taf9bJIBO

そう。あたしの母はいつだって正しかったわ…

805 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 00:37:40.69 ID:CAOhXNPA0

>>799
以前、納豆ダイエットが流行った時に大豆摂取過剰の問題が出てたわ。
一度に取りすぎると怖いわよ。
ま、プロテイン飲料も過剰摂取は肝臓壊すって言うわね。
よっぽど連日鍛えてるんじゃなければ、毎日過剰に取る必要は無いのよ。

806 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 01:19:40.87 ID:dGvEx4uy0

プロテインは毎日飲んだ方がいいらしい
http://www.DNSzone.jp/article.php?art_no=103

807 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 01:24:07.83 ID:THvpnUI0O

昔はトレーニング後は肉食え！肉！ってよく言われた

808 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 01:53:54.10 ID:Zhi3KEgj0

タンパク質　乳製品、タマゴ、肉魚食べた上で足りない分プロテインで補えばいいんじゃないかしら？

809 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 01:56:29.87 ID:qysKWpXq0

プロテインはオススメしないわ。
できるだけ自然の食品から栄養摂取すべきだわ。

810 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 02:02:51.55 ID:o3iz1SeM0

あんたらエンゲル係数高そうね
まあ、あたしも食費ケチってるからいつまで経ってもバルクアップしないんだけど

811 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 02:34:28.87 ID:dGvEx4uy0

>>809
そういう意見もたまに見るけど、
これ読むとなんか違う気もするわ。
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=120

812 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 02:53:11.13 ID:qysKWpXq0

>>811
アタシはこの記事はウソだと思うわ。
きっとプロテインメーカーの広告ね。

813 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 03:14:53.42 ID:dGvEx4uy0

ああ、確かにそういうのもあるかも…

814 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 03:20:14.83 ID:taO4f9Q80

dnsの主張を鵜呑みにするキショガマｗ

815 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 03:34:06.69 ID:dGvEx4uy0

お黙り！

816 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 03:43:27.91 ID:taO4f9Q80

>>815
お前、俺のザーメン飲みたいんだろ？
素直になれよｗたっぷり出してやるからよｗ

817 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 03:49:28.48 ID:YmhC/9Q80

なんかキモいのが混入してるわねwww

818 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 04:03:43.07 ID:o3iz1SeM0

お前、俺のザーメン飲みたいんだろ？
素直になれよｗたっぷり出してやるからよｗ
お前、俺のザーメン飲みたいんだろ？
素直になれよｗたっぷり出してやるからよｗ
お前、俺のザーメン飲みたいんだろ？
素直になれよｗたっぷり出してやるからよｗ
お前、俺のザーメン飲みたいんだろ？
素直になれよｗたっぷり出してやるからよｗ

819 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 04:14:36.57 ID:taO4f9Q80

>>818
なんだよお前、俺に興味あるのかｗ
ケツマンにたっぷり種付けしてほしいのか？ｗ

820 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 04:56:35.14 ID:eQgmTWNo0

体重70ｋだけど１日140ｇのたんぱく質なんて
普通の食事ではなかなか摂れない。
だからプロテイン３杯飲んでる。

821 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 04:57:07.43 ID:YmhC/9Q80

>>819
マンコにはタネはないわよ？？

822 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 06:36:35.68 ID:h41XZ3Q20

睡眠もトレのひとつ、な筋トレスレで
深夜の書き込みは停滞ガリか低脳万個にしか見えないわ
実際そうだろうけど

連休だけど雨だし予定ないし
たまには他ジムへ遠征でもしようかしら

823 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 06:42:03.29 ID:kgmXXuZQO

コストパフォーマンスからも鶏のムネ肉モモ肉が良いよ、ただ飽きるけどね。

824 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 07:17:57.65 ID:yzPVQ7D90

>>809
食品だけで筋肥大って、相当な量の食事をしないと駄目だと思うわよ。

825 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 07:25:06.87 ID:yzPVQ7D90

>>823
アタシは有無を言わさずササミよ。
なんと言ってもお安いのが魅力。

826 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 08:01:07.57 ID:/Asf5elt0

>>825
ササミってグラム単価は安く無いんじゃない？ 120円とか

827 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 08:14:00.65 ID:OvyJ/DCq0

>>826
どちらのスーパーいかれてるの？

安い時は、38円とかよ

828 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 08:18:10.24 ID:gLVExCRq0

貧乏マッチョが
値段とタンパク質量を割り合い計算して
ちくわにたどり着いたっていってたけどどうかしら？

829 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 10:18:11.74 ID:MCpk/m9o0

今ちょっとググッたら100ｇあたりのたんぱく質が
豚ももが20ｇ、ちくわが12ｇ、って結構侮れないわね。

830 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 10:32:17.28 ID:OvyJ/DCq0

魚肉ソーセージはぁ？

831 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 12:22:38.94 ID:Qwa4FzaX0

100ｇってのが曲者なのよね～

832 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 12:27:31.73 ID:Hwlq2YSk0

ササミやらムネ肉を
どうやって戴くのかが問題なのよね。
ただ
レンジでチンしただけだと
真っ白なウンコみたいで食欲失せるのよね。

833 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 12:28:41.22 ID:d8Zn0Y6L0

>>832
ササミは一口サイズに切って、キムチと炒めると美味しいわ。

834 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 12:45:04.65 ID:/jJb/d+g0

>>832
チン
とか
ウン
とか

835 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 19:09:55.08 ID:Zhi3KEgj0

>>832胡麻ドレッシングでキュウリと一緒に食べる

836 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 19:29:52.08 ID:njHTHFle0

それそのまま麺にのっけたら
あら簡単冷やし中華の出来上がり

糞暑いときはささみたっぷり冷やし中華ばっかり喰ってたわ

837 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 19:30:23.54 ID:Jz14Uo36O

>>835
棒々鶏サラダもいいけど副菜ぽくてご飯のオカズにならなくないかしら？
おやつ代わりにはいい気がするけど

838 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 20:24:41.42 ID:TudUfX+zO

ミキサーで溶かして飲むわ。ササミ

839 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 20:41:36.64 ID:P8JKxg620

うげ

840 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 20:53:37.87 ID:2nQxey7z0

ササミはパサパサしてイヤ
やっぱ皮付きもも肉よね！

841 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 20:57:20.20 ID:d8Zn0Y6L0

ねぎま食べたいわー

842 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 21:00:01.36 ID:dGvEx4uy0

やっぱオカマの言うこと信じるのはやめた。
自称専門家ばかりなんだもん。
うさんくさいわ。
DNSのちゃんとした専門家が導き出した方法の方が信憑性が高いわ。

843 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 21:07:06.53 ID:IC1suVc/0

なんでもチャレンジよ

自分の身を持って、いろいろ試さなきゃ

844 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 21:14:56.17 ID:eQgmTWNo0

>>842
あんたは２ｃｈに向いてないわ。

845 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 21:15:16.58 ID:iqVTZ5RN0

>>838
北村さん。成仏なさって

846 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 21:26:42.34 ID:5d5iGmQb0

あたしも生肉ミキサーやるわよ

847 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 21:33:55.95 ID:taf9bJIBO

生肉は危険だわ

848 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 22:01:31.76 ID:kN/o5KuF0

ササミって高いわね。
人間用のササミ、三本で280円くらいだったわ。近くのスーパー。
で、そのスーパーで売ってたキャットフードのササミが一本98円よｗｗｗ

人間より猫の方が格が上なのね。
あたしんちの猫、一本98円ササミをガツガツ食ってるわｗ
惜しみながらゆっくり味わいながら食って欲しいものだわ！

849 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 22:10:57.94 ID:P8JKxg620

あんた猫のササミなんて本物かどうか分かりゃしないわよ。
ササミの「加工品」でしょ。

850 ：陽気な名無しさん：2011/09/18(日) 22:41:29.67 ID:eRYqO9Pf0

加工品が本物より高いなんて納得できないわ！
ササミ一本が真空パックで入ってるのよ。
あなたの近所のスーパーにも有るわよ？　なんかダシまで効いてるらしいわｗ

851 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 00:08:48.14 ID:HBqZuBTR0

マッチョが性格が変て言われるのって、普通の人から見たら、食事が片寄りすぎだからだと思う。
普通の食事＋プロテインでよくね？
大会に出るんだったら別だけどさ。

852 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 00:15:19.99 ID:ZS43VsRN0

牛乳とたまごでデカくなれるわよ？

853 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 00:16:13.33 ID:gyZJuWqd0

話ループしてるからもういいわよ

854 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 00:17:00.27 ID:JtwFNNgz0

マジレスすれば、夜寝る前にプロテイン飲んでりゃ、結構肉付くわよ。

855 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 00:30:30.88 ID:hUymIq6W0

それは単にデブってるだけでしょ。
トレ後すぐに飲まないとダメよ。

856 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 00:34:38.14 ID:JtwFNNgz0

>>855
んー、そんなことないんだけど。
って、トレやっててタダのデブのわきゃないわｗ
トレ直後ではなく直前でプロテインは飲んでるけどね。

857 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 00:37:06.34 ID:hUymIq6W0

なんでそんな基本と逆のことやってるの？
直前やトレ中はBCAA、トレ後にプロテインっていうのは基本中の基本でしょ。
アンタ、本当にトレやってるの？？？

858 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 00:39:47.65 ID:JtwFNNgz0

>>857
基本ねえ……
消化吸収の時間とか考えてるだけだけど。
まあ、別に増量してるし、アタシはなんら問題ないわ。

859 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 00:47:19.39 ID:hUymIq6W0

消化吸収の時間考えて寝る前に飲むって意味不明よw
胃腸が休むべき時間の前にプロテイン突っ込んでどうするのよ？

860 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 01:00:26.64 ID:7V7bkm5R0

筋肉は休息中に増大するのを知らない釜かしら？

861 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 01:06:16.92 ID:10CjKOpD0

貴女、寝ている間に体って成長するのよ。
トレ関係なく、体の疲労修復や成長ホルモンが活発に活動するのも夜。

胃腸はどっちかしら？
呼吸器、循環器系は休まないわね。休まれたら大ゴトだわｗ
おしっこに夜中に行かなくて済むのは腎がお休みしてくれてるからよね？
あら、どっちかしらｗｗｗ

でも寝る前に飲む薬って有るわよ。ってことは別に飲んでも良いのよ。
肝臓フル稼働だわ。

862 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 01:07:49.91 ID:+kuHLEYB0

ア・ラ・ポテト食ってしまった。
じゃがバター味を半分だけと思ってたのに全部食ってしまった。

うまいぞ！
みんな！コンビニで売ってるよ！

　　　　　　　　*'``・* 。
　　　　　　　　|　　　　 `*。
　　　　　　,｡∩　　　　　* 　どいつもこいつもブタさんになあれ！
　　　　　　+　(´･ω･`)　*｡+ﾟ
　　　　　　`*｡ヽ、　つ *ﾟ*
　　　　　　　`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　　　　☆　　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　　　　`・+｡*・ﾟ

863 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 01:13:32.85 ID:hUymIq6W0

胃腸は寝てる時には休むのよ。
だからトレ直後に飲んで食事して休むのよ。
そうすれば、消化吸収されたタンパク質が筋肉になっていくんじゃない。
消化吸収には時間がかかるのよ。

864 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 02:01:45.92 ID:FCuGB4KOO

消化器系は副交感神経が働くときに活発になるわよ。
つまり寝てるとき。
でも寝る前に飲むのは遅いわね。
消化だけで終わっちゃうわ。
つまり、筋細胞の材料になる前に目が覚めちゃうわ。

865 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 02:03:25.12 ID:TGApKgVjO

トレ後と寝る前がプロティン摂取の基本、あと空きっ腹で筋トレするのも厳禁。胃腸が弱い人は寝る前の摂取は負担になるから止めた方が良い。

866 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 02:03:33.10 ID:gyZJuWqd0

食事も大事だけど睡眠時間も大事よ！さっさと寝なさい！

867 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 04:48:17.90 ID:gIViqJRX0

今筋トレ病にかかってて
Amazonで３キロホエイを買ってしまったわ。
でもあたしホエイ飲むと腹くだるのよね…

868 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 09:02:02.80 ID:NXPNCBxq0

ソイにすればいいのに

869 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 09:10:13.51 ID:jVwKmvYj0

俺もホエイは全く駄目。
ムサシのクアン高いけどホエイより効果高いよ。
指定の量の倍飲んでるけど。

870 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 16:57:59.60 ID:kRdSSpza0

下すのは乳糖のせいでしょ？
乳糖消化酵素(Lactase)を飲んでみては如何かしら

871 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 18:23:35.86 ID:gyZJuWqd0

筋トレの後って飲んだプロテインの種類にかかわらず必ず腹下るわ。
筋トレすると内臓もすごく疲労するらしいけど、そのせい？

872 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 18:32:34.33 ID:ey5J6J3XO

>>871
俺も筋トレの翌日は頭と体がボーっとして発熱してしまいます
過度なトレーニングが合わない体質なのでしょうか？

873 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 18:58:14.87 ID:FCuGB4KOO

プロテインは牛乳じゃなく水で飲む。
牛乳は消化悪いから吸収率下がるよ。

874 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 19:03:59.85 ID:VYMtkUJmO

うらやましいわね。

あたし便秘で毎日のヤクルトを続けないとうんちでないの。

代謝悪いわ。

875 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 19:13:16.63 ID:TGApKgVjO

胃腸弱いならエビオスか強力わかもと飲んでみたら

876 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 19:21:40.31 ID:lIjJTJ820

あんなもの効きやしねーわよ

877 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 19:30:48.62 ID:9RPYD/vC0

室伏と食事したらODAさん何回イッちゃうんだろ室伏がソーセージ食うだけで絶頂に達しそう.

878 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 19:33:44.86 ID:jAv+gSH+0

ヨガれば便秘も治るかもよ？

879 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 19:35:44.95 ID:RB6aPdYO0

ウージャイ呼吸

880 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 21:17:05.13 ID:MV0QjVVZ0

あたし昨日、独りで指使って前立腺マッサージしてたのｗ
ちゃんとオイル塗って、その前にトイレで糞したわ。

でもね、マッサージしてると不思議と出したはずの便がまた上から降りてくるのよ。
で、しゃーないからトイレ行って二度目の押し出しよ。
きっと便秘の人にも効果あるわよ。
直腸刺激すると腸が動いて便も降りてくるわ。

881 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 21:26:03.93 ID:RB6aPdYO0

うんこ

降臨

882 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 21:32:39.23 ID:jAv+gSH+0

アタシもシャワ浣する時に、次から次へとうんこに襲われることあるわ。
で、もう大丈夫と思ったら突然決壊した土石流のように凄い勢いで出てくることもあるのw
完璧に出すには15分はかかるわ。
その間男はベッドで寝てるだけよ。
肝心のチンポも勃ちが悪くなってるわw

883 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 21:33:39.95 ID:kRdSSpza0

うんこ食ってる時にカレーの話は止めて！＞＜

884 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 21:36:36.47 ID:RB6aPdYO0

お皿が便器の形でもしてんねやろか？

885 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 21:39:35.63 ID:kRdSSpza0

http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/B00539VMDM ＞＜

886 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 21:42:50.52 ID:9RPYD/vC0

>>883-885
自演乙。

887 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 21:44:00.37 ID:kRdSSpza0

なんで自演判定されるか不思議ね

888 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 21:53:54.24 ID:9RPYD/vC0

自演乙。

889 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 22:10:13.46 ID:QoHoAODfO

自演認定厨ってやつね

890 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 22:38:07.70 ID:m6z3AqgP0

>>870 酵素を摂取する、ってのは盲点だったわ。
目ウロコよ。
アタシ慢性の軟便だから試してみるわ。

891 ：陽気な名無しさん：2011/09/19(月) 23:50:17.40 ID:BeCPqcLY0

ビオフェルミンを一緒に飲めば？
ビフィズス菌だし安全だしよく効くわ。

892 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 00:50:13.40 ID:wOTZMvJ50

プロテイン、いつも豆乳で飲んでるんだけど、
やっぱり水で飲んだ方がいい？

893 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 01:00:20.76 ID:5X8uA5ku0

プロテインの過剰摂取でしょ？
既にプロテインに必要な分量が含まれてるのに、さらにプラスアルファーよね？

あなた吹き出物とか疲労、とか大丈夫？

894 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 01:02:36.22 ID:ydrUsHA30

自分はグレープフルーツジュースで飲んでる。

895 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 01:14:32.91 ID:M2hDCq5X0

>>894
グレープフルーツで飲むと何か効果あるの？

896 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 01:17:00.16 ID:5X8uA5ku0

ビタミンCかしら？
乳製品と採ると分離したりしない？

897 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 01:23:22.38 ID:LdjYjNWg0

グレープフルーツって変な酵素あるから一緒に飲み込む相手は
注意して選ばないととんでもないことになるわよ。

898 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 01:32:01.18 ID:hWrapjyT0

あたし左ほほに大きな吹き出物がでけたけど
久しぶりに摂取したウエイトゲインのせいかしら？ひゃつ

899 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 01:32:17.49 ID:hWrapjyT0

あたし左ほほに大きな吹き出物がでけたけど
久しぶりに摂取したウエイトゲインのせいかしら？ひゃつ

900 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 01:36:19.46 ID:r3IR8Vjd0

プロテインは過剰にトレーニングしたら逆に
飲んではいけないのよ。
アタシは介護で肉体労働だから寝る前に
カフェオレ味を飲んでるわ。

901 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 03:16:12.75 ID:eTNQyDQF0

腕にも肩にも胸にも肉付いたの、
で腹の肉は落ちない、
だから不格好orz

902 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 08:25:28.54 ID:HlyDKW4VP

体大きくしたいから食事量増やしてるけど
お腹に肉ついてきて心配だわ。
いろいろ読んでるとそんなもんらしいけど、
同じく不格好で目をそらしたくなる。

903 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 08:32:35.18 ID:iLCmJn8q0

筋肉を増やしながら減量って相当困難だから
しょうがないよ
まずは筋肉を増やすことから始めることだね

904 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 08:34:15.12 ID:T7Jkke/TO

プロテインで湿疹とか吹き出物とか多いわねえ。アタシもホエイで湿疹て疑い濃厚だから他探すわ。１ヶ月くらい引かないのよねー。

905 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 13:23:58.73 ID:AqfLiZPc0

だから急激な摂取は駄目よ！

906 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 22:13:10.69 ID:3WoZ/8ASO

デカくなりたければ食え！それしか無い！

907 ：陽気な名無しさん：2011/09/20(火) 22:59:26.26 ID:ydrUsHA30

>>895
糖質とクエン酸で疲労回復が早くなるらしい。

908 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 00:04:56.23 ID:Hhzc2U8f0

朝、昼、筋トレ前、筋トレ後の、
シンプルかつ理想的な食事メニューがあるとしたらどんなメニューになりますか？

909 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 00:49:54.13 ID:eZBE41AY0

あたすクエン酸の入ったドリンク飲むと湿疹でるわ。

あたすの身体、ど・こ・も・か・し・こ・も、敏感びんびん☆

910 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 01:05:57.10 ID:RrCUNGPb0

>>908鶏ささみ茹でて胡麻ドレッシング　　シンプルよ。

911 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 01:13:11.81 ID:0jk/6T6a0

ダンベル購入したわ～これで細かい部分の筋肉も宅トレ出来ちゃう

912 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 01:22:01.85 ID:3/+F4Gpm0

昔買った軽めのダンベルの始末に困ってるんだけど
廃品回収に出したらやっぱ有料かしら。

913 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 01:26:56.02 ID:QlhiI3ik0

鉄はリサイクルできるからただで引き取ってくれる業者とかありそうだけどね

914 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 07:30:33.76 ID:90T8Tf6B0

適当に、そこらへんに置いとけばいいんじゃない？

街路樹の根元とか

915 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 08:54:49.01 ID:hwcGau1I0

>>912
あたしなら、金玉にぶら下げるわ

916 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 10:20:28.39 ID:RrCUNGPb0

奥で売れば？

917 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 11:36:56.16 ID:4cjp4Wt8O

>>914
だめです

918 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 12:49:35.20 ID:s8jMw4n70

>>912
大昔に買った10kgのダンベルセットは近所のリサイクルショップに売ったわ
確か数百円だったけど流用できないタイプだったしジャマだったから
数百円でも売れて良かったわ

919 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 13:09:33.57 ID:cbh6GDQG0

>>912
貴女のプラスチック製の、中に水を入れる安物ならゴミに出せるんじゃない？

920 ：陽気な名無しさん：2011/09/21(水) 13:53:09.55 ID:foZoZ8a40

>>912
家の前に置いて、「どうぞご自由にお持ちください」って書いとけば
誰か持っていくわよwww

921 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 01:09:36.00 ID:0acExcWz0

ここのお姐さん方はどれくらいのスペックなの？
身長－体重＜８０　くらいかしら？

922 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 03:08:50.67 ID:Hy5y2D0n0

私の持て余してる筋肉を少しお分けしましょうか？

923 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 06:18:37.96 ID:839FLsDj0

>>922
ヒレ 2キロとぉ

肩ロース 300

いただける？

924 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 06:25:34.30 ID:e+fTVYY90

１７５ｘ９１よ

925 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 08:11:01.42 ID:tyutPnzV0

>>924
でぶでしょ

926 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 10:01:48.44 ID:e+fTVYY90

>>925
どうかしらね？ベンチは110キロが最高だわ

927 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 10:17:31.90 ID:wv373IdV0

でも、175cmで70kg台で「筋トレしてます」なんてメール貰っても萎えるし。

928 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 12:02:25.67 ID:xuu62q4j0

>>926
ガチムチに劣等感を持つキモガリの戯言に答えることないわ。

929 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 18:37:13.77 ID:e+fTVYY90

一人でベンチプレスするのって怖いわね
なんか落ちてきて動けなくなるんじゃないかって
そういう恐怖心があるわ

930 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 18:55:59.54 ID:p8BWnnBx0

あたし公共ジム流浪釜なんだけど
セーフテイーバーがないとこじゃ無理だわベンチ

931 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 18:56:41.45 ID:NKcTWOqoO

>>929
時々落とす人が居るわ。

932 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 19:05:33.70 ID:e+fTVYY90

>>931
あたしも何回か落としたわ。
だから宅トレってやる気しないのよ。
家で落としても誰も助けてくれないわ。

933 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 19:34:31.72 ID:OVLOKDY70

>>932
そのスペックなら同じような体格の彼氏とかいるでしょ？
彼氏にフォローしてもらったら？

934 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 20:23:46.81 ID:pm3sbEoK0

>>921
175＊107だよ。ジムは週3

935 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 21:20:32.86 ID:Zxr+i/i00

ほとんどデブ自慢だわｗ

936 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 21:38:55.63 ID:ohi3cGYa0

毎日腕立てやったほうがいいのか
数日間あけてジムで胸筋数種類やったほうがいいのか
わかんないわ。

937 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 22:02:12.48 ID:OVLOKDY70

筋トレやってるのに体重８０ｋｇ未満とか恥ずかしいと思わないの？
俺は体重８０ｋｇ未満からメール来ても無視。

938 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 22:37:13.66 ID:CvIAZurR0

あたしゃ100＜身長-体重＜90じゃないとお断りだよｗ
それ以上あるとどんなに筋肉ついてても服着たらただのデブにしか見えないわ。
暑苦しくない筋肉が好き。もっと言えば躍動的な筋肉が良いわね。動物で言うとトラやヒョウみたいな。
間違っても象やサイみたいなドスンドスンとした重いだけの筋肉はヤだわｗ

939 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 22:39:39.80 ID:OVLOKDY70

不等号がおかしい

940 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 22:43:00.41 ID:Zt/y27Yk0

筋トレしてたら腕がこんなになってきた
http://iup.2ch-library.com/i/i0427089-1316697685.jpg

941 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 23:41:21.59 ID:Pix8/nDLO

嫌いだけど、クォン・サンウみたいな体になりたいわ。脱いだら凄い系。
目指してるんだけどなかなか難しいわね…

942 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 23:54:01.06 ID:e+fTVYY90

>>936
腕立ては同じ荷重をかけているだけだから筋力増大はしないわ。
ジムで数日おきにベンチとかやったら？その方が1ヶ月で体変わるわよ

943 ：陽気な名無しさん：2011/09/22(木) 23:56:13.27 ID:Hy5y2D0n0

>>940これって何か月経過？

944 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 00:14:16.66 ID:2EFDWGos0

>>941
　　　　　　　　*'``・* 。
　　　　　　　　|　　　　 `*。
　　　　　　,｡∩　　　　　* 　　　クォン・サンウみたいな顔にな～れ
　　　　　　+　(´･ω･`)　*｡+ﾟ
　　　　　　`*｡ヽ、　つ *ﾟ*
　　　　　　　`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　　　　☆　　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　　　　`・+｡*・ﾟ

945 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 00:23:10.04 ID:SxWrLbad0

>>937
は？　ただの肉団子じゃない。

946 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 00:27:58.93 ID:viI1HFyFO

いや身長にもよるけど筋トレやってるなら８０キロ位は最低ないとね

947 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 00:50:45.61 ID:iBZMoDIc0

170cmだと80kgは最低ライン。
180cmなら90kgは必要。

948 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 03:53:23.83 ID:aGDVbCnq0

デブ氏ね

949 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 07:54:06.31 ID:QcFQYdU10

http://www.shinzakijinsei.com/profile.html

こういう体型の人って、目指しても成れる人と成れない人に別れると思うわ。
生まれ持った体格の問題って大きいのよね。

950 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 08:27:15.56 ID:T3GzGjjE0

>>949
こんな体型になりたいって思ってるオカマっているの？
あたし鍛えてるけど、ここまでやり過ぎないように気をつけてるわよ。

951 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 08:35:15.55 ID:QcFQYdU10

>>950
いくらでもいるじゃない。
GGに通う釜とか、レスラー体型目指してる人多いわよ～。

952 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 08:38:17.32 ID:DJatI0n10

体型は格闘家やレスラーでも実際に喧嘩したら弱そうね

953 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 08:40:54.36 ID:viI1HFyFO

>>949
まさかこんな所に人生が登場するなんてｗ

954 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 08:51:13.07 ID:viI1HFyFO

プロレスラー生で見ると身体の厚みが凄くてびっくりする、でも今若い選手達はグッドシェイプした身体流行ってるみたい。

955 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 09:06:58.14 ID:AIWIzNdn0

>>949
っていうか
これ

カテゴリー : でぶ

でしょ？

956 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 09:11:42.10 ID:8rEPxkODO

>>946
全日本ビルダーじゃあるまいし

どんな妄想だよ糞マンコ

957 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 10:44:08.89 ID:WKSKak8l0

やだ、このスレのお姉様方、デブ多いのね

958 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 10:45:21.46 ID:wwqTrQVO0

二言目にはデブしか言えないのかよ、劣等感の塊みたいな奴らだな
ああ、チョンか

959 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 10:45:54.50 ID:2o0biiSy0

>>949
すごいバルクね♡
組み伏せられて中出しされたいわ～

960 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 10:58:41.65 ID:7Psc89jQ0

>>949
こういう身体見てるといかに細マッチョがゴミなのかわかりやすいね。

961 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 11:04:06.64 ID:VMD+fWup0

>>949
ゲイ界ではごちそうだけど
世間一般では暑苦しいだけよ。
やっぱりこういう体にはなりたくないわ。

962 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 11:08:07.98 ID:99ZMEGBFO

>>961
あんたまんこ？

963 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 11:09:33.64 ID:D1sCiDDB0

>>947
デブ氏ね

964 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 11:18:10.19 ID:7Psc89jQ0

>>963
真面目に筋トレしてりゃ体重80kg以上は常識だろ。
お前は同じ男のクセに努力から逃げてるだけの敗北者。
キモガリはキモガリ同士で交尾してろチンカス。

965 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 11:32:52.27 ID:CYGZfBCC0

ガリだの細マッチョだのデブマッチョだのみんな極端ねぇ。
アタシは今のTOOTのモデルみたいな筋肉質でいいわ。

966 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 11:34:33.90 ID:9ff14blH0

筋肉の筋も見えないような
ボンレスハムはいや

967 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 11:39:29.09 ID:7Psc89jQ0

自称筋肉の骨と皮の干からびたスルメより数億倍マシ

968 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 11:40:14.30 ID:8rEPxkODO

>>964
鈴木雅が80キロだぞ

おまえ腕だけでいいからアップしてよ

969 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 11:41:26.29 ID:aGDVbCnq0

まぁまぁそう言わないの
カットゼロの肉だるまが出てくるだけよｗ

970 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 11:45:22.47 ID:7Psc89jQ0

>>968
先にお前の骨と皮だけのアフリカ難民裸画像うｐ希望

971 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 12:05:40.73 ID:9ff14blH0

面と向かって、評価して差し上げるわ

あなたは、でぶょ

って

972 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 12:16:22.41 ID:8rEPxkODO

>>970
残念だが170センチ72キロだ。
筋トレ歴5年。

普段筋トレしてるからピザ以外で80キロがありえないレベルだってわかるんだよ。ピザｗ

973 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 12:21:03.93 ID:D1sCiDDB0

>>964
80キロとか嫌だわw
ピザさん現実を認めようね。
デブだってこと(^^)

974 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 12:39:39.88 ID:wwqTrQVO0

なんか休みになると二言目はデブっていう奴がわくわね
チョンかしら？

975 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 12:41:31.65 ID:8rEPxkODO

でもデブマッチョは好きですｗ

976 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 12:50:25.63 ID:9ff14blH0

だって、
でぶょ

ガチムチなんてカテゴリーはないの
だってでぶだから

977 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 12:58:49.89 ID:VMD+fWup0

ビビる大木のエロさがわからないのね可哀想

978 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 13:13:14.95 ID:2o0biiSy0

キモガリの嫉妬はしょうがないわ。
許してあげましょうよ。
大きな心で

979 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 13:19:07.26 ID:2EFDWGos0

>>954 若い選手はマンコ集客要員だからそういう体型・顔の選手が
多くなるんだと思うわ。それでも十分デカいんだけど。

980 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 16:19:36.35 ID:wwqTrQVO0

>>976
お前は何と戦ってるんだよ？
馬鹿なんだから回線切っておとなしくしてなよ

981 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 17:05:06.53 ID:D1sCiDDB0

キモデブの勘違いはしょうがないわ。
許してあげましょうよ。
大きな心で

982 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 17:25:46.56 ID:aGDVbCnq0

170で72ってどんなダルマなの？ｗ
体脂肪も一緒に出してちょうだいｗ

983 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 17:47:55.01 ID:2o0biiSy0

えーーー！

170-72でダルマですって(爆)

984 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 17:59:22.35 ID:eZP8Xmrq0

>>983
肉だるまょ

やだー

ぽよんぽよんの腹

985 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:04:17.86 ID:8rEPxkODO

川尻達也と同じプロフですけどｗ

ただ体脂肪は14%ｗ
ちょっと絞りたい

986 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:08:59.14 ID:2o0biiSy0

>>985
筋トレしてない人なんですけどｗｗ

987 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:15:11.43 ID:Bnagsk9y0

身長下二桁以下が1番いいわ…体脂肪17以下で…

988 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:30:16.45 ID:aGDVbCnq0

170の72の14％て本当に？？
ちょっとうｐしなさいよ！！！
ありえないわ…せめて16％よ！！

989 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:40:50.15 ID:8rEPxkODO

ごめん17%くらいあったｗ
体重は70,6キロだったわ

990 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:43:40.90 ID:DJatI0n10

いいからうｐしなさい

991 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:45:14.57 ID:aGDVbCnq0

いい加減になさい！！！！！
17％ならさもありなんだわ
アタシも近いスペックなんだから嘘はつけないわよ！！

992 ：465：2011/09/23(金) 18:46:33.95 ID:nz2A2DvN0

10日ほど休むつもりがその最中、疲労とは全く関係ない病気に罹って
3週間以上筋トレやれなくなっちゃったの
これだけ空くと再びやる気モードになるまで時間がかかりそうだわ

993 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:48:29.86 ID:8rEPxkODO

>>991
いまカメラに納めてみたけど、なんかイマイチ。
しょぼって言われるのが怖いｗ
ただ筋トレ歴5年はホント
あんたアップしてよ
同じプロフだし気になる

994 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:52:56.07 ID:aGDVbCnq0

http://iup.2ch-library.com/i/i0427742-1316771497.jpg
肌白いの恥ずかしいから白黒にしたわ
172の68の17％よ
2ヶ月全くトレしてないわ

995 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:57:49.93 ID:DJatI0n10

ID:8rEPxkODO は逃亡したみたいね

996 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:58:30.67 ID:aGDVbCnq0

ちょっと恥ずかしいわ！！！！
はやく見て頂戴！！！！消すから！！！！

997 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:58:59.58 ID:wuzrUDKD0

>>994
上野じゃあ需要無いな。
でも万個には需要ありそうだから、ノンケに転向すべき。

998 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 18:59:36.92 ID:aGDVbCnq0

ちょっと酷いわ！！なによ自分たちは高みの見物ね！！！！

999 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 19:00:16.76 ID:yvB6/Xv3O

梅

1000 ：陽気な名無しさん：2011/09/23(金) 19:00:20.08 ID:4p3z94JE0

骨格はいいみたいだからまだまだマッチョになれるわよ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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