オカマが筋トレするわよ？　14個目

まとめWiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
http://wikiwiki.jp/kenko/

前スレ
オカマが筋トレするわよ？　13個目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1304723378/

>>1
乙です。立てようとしたけど無理だった・・・

３取りー！！！

ねえ、ある程度トレ続けてると段々筋肉痛が無くなってくるんだけど、
これってマンネリ化してるってことになるかしら？
色々試行錯誤しながらトレしてるのよ。重さ変えてみたり････

何を今さらそんなの常識
ジェイカトラーでも試行錯誤しながらやってると思うよ
変化させていかないとマンネリになるのは当然

>>4
筋肉痛とトレーニング効果は別よ。
筋肉痛がすれば肥大が起こるわけじゃないわ。

大胸筋中心にいじめぬいたー。正直ジム行きたいけど、ブスな上にがんばってフギューってなってる放送コードぎりぎり顔見られるのもなんだかなー。

ジムなんて9割くらいは
醜いオヤジやらババアばっかりなんだけど
みんなコンプレックスがやる気の源泉なんだから

みんな素敵よ！
頑張ってね！


そのツラ下げて☆

なんか田舎の公民館に通ってる知ったかちゃんがいるわw

そりゃあど田舎と都心は違うわよｗ

アタシのとこはゲイのイケメン多いわジャニ〜イカチイ系、渋いモデル系
まで。　

まあ目も当てらん無いよう化けモンもいるけどｗ

でもトレしてる姿はイケメンには見られたくないわ。
ジジババと一緒の所でいいのよ。
そんなあたしは区営体育館派よ！
あくまでも努力してる姿は隠しておきたいのｗ

そう？
あたしは、トレしてるとこ見るのも見せるのも好きだわ〜
カッコいい男がトレしているところほどセクシーなもの、ないわよ？

あたしも努力してる姿は見せたくないし、見せつけてくる人も嫌いだわ。
マッチョでかっこいい人がリラックスして気を抜いてるところの方がセクシーを感じるわ。
例えるならオフシーズンのビルダーとかね。

体がまだまだひょろっこいからジムには行きづらいの。
家トレである程度大きくしてからだわね‥

だからジムなんて9割は
糞ガリか駄デブなんだって。
大きくしてからとか言ってたらあっという間にババアになるよ

アタシはGGとかじゃなくてメインターゲットがジジババマンコの民間ジムにしたわ
昼はジジババばっかりでフリーウェイトエリアも空いてるし
夜はそれなりにトレーニングしてる人達もきて混むけどシャワーだけじゃなくてスパがついてるから
トレ後の鑑賞が楽しめてなかなか快適よ。

あたしの通うジムには銭湯釜や便所釜や公園釜もやって来るわ。
でも皆帰るのが早いのよ！
30分くらいチョロチョロってトレしたらシャワー浴びて帰っていくの。
むしろシャワーの時間の方が長いくらいよｗ
シャワールームで何やってるのかしら？？？？

あたしをオカズに･･････やっだぁ〜〜〜〜☆

>>15
人があまりこない時間に行ったら？
あたしも昔はそう思ってたけど、自宅でやるのとジムで器具使ってやるのじゃ全然違うわよ！
絶対ジムに行くことをおすすめするわ。
宅トレで成果出してる友達もいるけど一握りだし。

>>18 アンタのポジティブシンキング見習いたいわ。

>>15
宅トレなんて、いつでもできるんだから、決めた日からやんなさい。
自重ではじめて、足りなくなったらホームセンターや、ネット通販でチューブやダンベル買って。
本をよく読んで、重量とか考えず正しいフォームで始めるのよ？
自分でトレーニング計画と、栄養摂取予定を決めたら、スケジュール通りきちんとこなすの。
半年くらいしたら、体つきもずいぶん変わってるから。
もうそうなったら、自然にジムに行きたいと思ってるはずよ。

>>21
あたし栄養摂取について考えたことなかったけど、大事よね。
どういうの参考にして予定立てればいいのかしら？
参考にしてるサイトとかあったら教えて欲しいわ！

腹筋もきもきー！！

( ' ω ' )もきもき！

筋トレして向き向きに成ってくると、Tシャツが似合わなくない？
本当はタンクが似合うけど、そんな格好で街は歩けないわ。
これ見よがしで見せ付けてるみたいだしｗ

札幌のゲイは
東京にまで遠征してきて
これ見よがしにチンポ大好きＴシャツ着て歩き回ってたけど。

>>25
似合わなくなるってどういう事かしら。
Tシャツやポロシャツって身体のラインがよく見える服だと思うけど。

身体が出来てくると、
ボディーラインが出る服は大概似合うと思うんだけど…
Tシャツなんてその典型じゃないの？

アタシなんか（筋トレ以前）は
どんなに暑くてもＴシャツ1枚で
出歩いたことなんかなかったのよ。
恥ずかしくて。

もともとガリで周りにもそういうのが多いと
少しでも筋肉ついた途端Tシャツが似合わなく見える＝周りと同化出来なくなった

てことかしら
ガリも大変なのね

ガリはTシャツを楽しんで着れるなんて羨ましい。
あたしなんて腕を伸ばすと脇が破けるし、常に腕が酸欠状態になるの。
首も肩もガチガチ。だからブカブカのTシャツを着なきゃなの。

タンクなら楽なんだけど、体格が強調され過ぎて、
外出するとジロジロみられてイヤなのよね。
視線が合うホモわかり過ぎよ。

あと汗染みがイヤ。でも他に着れるものが無いの…orz

同じガッチリでも人によって体型は違うから
自分にあったサイズ感のブランド見つける事ね

筋トレ板でさ、限界来てから更に3〜4回やって初めて筋肉が付く
みたいな事書かれてたんだけど　どゆこと？

つまり、限界だと思ってたのは限界じゃなかった、ということかしらね

タンクトップはコケると怪我が酷くなるから着ない。
名前肌にコンクリートが擦れるのよ！

>>33
補助つけて潰れてからもう3発よ!

ピチピチのTシャツ着て地元を歩くのは浮くし恥ずかしいから
新宿駅までは緩い服着て、駅の便所でイカホモネックに着替えてるわw

>>35
なんでこけんのよｗ　
むしろそっちの方を心配しなさいよｗ

>>37
イカホモネック


…ネック？

>>38

還暦越えてるのよ。許してあげて。

>>35 名前肌って何よ。

>>31 ﾊｧﾊｧ… てかさ、アタシ的にはでか乳首の自己主張が凄いからTシャツ一枚は無理だわ。

わかります。乳首がヤル気満々アピールしちゃうんですよね。

画像なし、と…

今どき便所とか言ってる奴がいることに驚き

便所

画像クレクレ厨は画像リクエストスレにでも逝ったら？
ウザイわよ！

筋肉が付いてきたのはいいけど、結局は自己満足の世界だから虚しくなるんだよね。
発展場とか行く人ならばそこで成果確かめられるんだろうけど。

あたしは見せに行く為だけに1,500円払ってるわ。

>>49
エッチしないの？
私は発展場でエッチすることには全く興味沸かないけど、
見せに行くこと目的でたまに使ってみようかな。

>>49
眼中になくてよ

>>50
病気怖いからあんまりエッチしないわ。
帰り際にロッカールームで声かけられて、メアド交換とかは普通にする。
wantedもチェックして送信。
でも草食系だからセクフレは要らないの。

>>51
こっちもよ

迷惑なんで、ハッテンバとか来ないで下さい。
まぁ、あいつ何もやらないぜって噂立って、すぐに見向きもされなくなるけどw

ていうか、発展場でエッチせずに成果確認するくらいなら
ジムのロッカー闊歩するのと大して変わらなくない？

せっかく鍛えた身体を見せる場所ってないもんかね。
ほんと鍛えても自己満足だから虚しくなる

日本という土地柄？
ガリがタンク着たり、胸元開いて鎖骨丸出しLookなんか着てるから
筋肉マンはタンクや露出度の高い服は着難いわ。
周りからの視線が嫌よね。「筋肉馬鹿」みたいな視線ｗ

Tシャツ着ても胸元ボーン乳首もボーンじゃ、目立つのよ。
本当は「アタシの方が似合ってるのよ！」って叫びたい所だけど
ガリの方がお洒落みたいなノリでしょ？ファッション誌が悪いのよね！！

ターザンって
細マッチョがベストてスタンスで構成してるから
読んでてイライラするわ

>>56
「筋肉馬鹿」じゃなくって思いっきり「ホモ！」て視線よ

>>58
それはこういう↓生き物だけなんじゃない？
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ばかね

>>59
キモいの貼り付けないでよ
本気で

お姐様方　プロテインはどこのがいいですか？
チャンピオンのチョコをポチッたんだけどいいかしら？

アスリートでもない限り、どこのがいいとかは考えなくてもいいんじゃないかしら？
あたしはコスパ重視でtwinlab

アタシもtwinlab
なんか業者の回し者みたいね
でもチョコ味はミロみたいで美味しいわ
特に水とミルクを半々にすると。

DNSばかりだわ。
33回分で4095円、2割引の時に買えば1回分が100円だから安くない？

コスパ重視なら540でいいじゃない

ザバスは効かないよね？
前に飲んでたけど全然だった

効かないとかねーよ
薬じゃないんだから

こんなバカじゃそりゃ筋肉もつかないだろうなｗ

頭の中に筋肉が付いたんじゃない？ｗｗｗｗｗｗｗ

>>67
知恵遅れw

>>67
ホエイじゃない頃のザバス飲んでたんでしょ。

そう言えばザバスの本八幡って潰れたみたいね。

ttp://www.youtube.com/watch?v=igVbHqmdlRw

もうちょっと肉をつければ好みなのに

アタシも効かなかったわザバス

自分のトレの仕方の悪さをプロテインのせいにするとはｗ
どんな高級プロテイン（）使っても無理だと思う

効かなかったザマス

>>73
私もザバスは変化なかった。
ゴールドジムに移った後にゴールドのプロテインにした途端に凄く付くようになったw
何でだろう

>>65
ネットで買ってるんですか？因みに4000円ってことは1kgですよね？DNS結構勧められてて迷ってる

効かなかったってｗｗｗ
よっぽどトレの仕方が悪いのね。
負荷掛ければ良いってもんじゃないのよ。

DNSって水に溶けやすい？他のプロテインで安いの買って全然溶けなかった事があったから、すごい気になるんだけど。

>>79
溶けやすいよ

>>76
書き込みレス一覧

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110618/Vm92RFVxTUkw.html

「将来自殺確実」を自覚してるホモの数→
596 ：陽気な名無しさん[sage]：2011/06/18(土) 12:55:12.16 ID:VovDUqMI0
>>544
そうそう、いくらゲイの世界では威張っていてもノンケに対しては対人恐怖症。

社交的で野郎ぶってるゲイがいたんだけど、たまたま新宿歩いてる時にそいつの知人ノンケと鉢合わせしたの。
途端に腰が低くなって普通のオカマに戻ってたわ(笑)

で、その後に
「自称タチ ノンケの前では 子ネコちゃん」

って一句読んでやったらみんな大爆笑して、
かなり怒ってたわ(笑)
気に食わないゲイを嘲笑う時に有効よ。

オカマが筋トレするわよ？　14個目
76 ：陽気な名無しさん[sage]：2011/06/18(土) 12:58:30.87 ID:VovDUqMI0
>>73
私もザバスは変化なかった。
ゴールドジムに移った後にゴールドのプロテインにした途端に凄く付くようになったw
何でだろう

「あぁ〜・すっげぇ〜・やらしい〜」←キモイのよ！
381 ：陽気な名無しさん[]：2011/06/18(土) 13:04:58.32 ID:VovDUqMI0
エッチのとき意外もやたら「すげー」とか「○○してぇな」とか言いたがるゲイがウザい

ジムの風呂に浸かってたら、50前後のおっさんがチンポぶらぶらさせながら湯船に入ってきたの。何気におっさんの亀頭が｢白っぽい｣と思いながらチンポ見てたの。おっさんが先に湯船から上がったらおっさんの亀頭が正常色で湯船にティッシュの破片が浮いていたわ〜。

>>82
ケツに着くならまだしも、亀頭にティッシュ着くことなんてある？
小便した後にティッシュ使う人だったのかな？

>>83
オナニーの後だったんじゃないかしら？風呂入ってそれから筋トレしに行ってたわw
てか、あ〜た>>81で晒されてるわよw

停滞抜けれないわ。
こういう時に諦めないのが大事よね。

筋肉って本当につかないわね。

成分とか吸収率の違いとか、いろいろ異なる要素はあるじゃないの。

>>85
停滞してるって思うからモチベーション下がるのよー！
気にせず自分のためになってるって思いながらやるのも重要じゃない？

>>80
ありがとう。買ってみる。

３食きっちり食べてるのに最近徐々に体重減っていってるわ　orz
ちょっと無理して多目に食べてたから量を普通に戻しちゃったからかしら？
プロテインも切れたんでウエイトゲイナーを注文中よ。

同じような食生活してたら吸収力も下がっちゃうよ。

黒いうんこがでたわ。
もう筋トレ止めるべきかしら。

>>91
筋トレしたらウンコ黒くなるの？

むかし黒カレーってあったわね

>>92
よく分からないけど
内臓に負担かかってるかもって。
肉よく食うようになったし。

肉を食べたらウンコは黒くなるわよ。

今日はダメだ。イーグルアイが面白くて筋トレにみがはいらない・・・

あんた達、集中力散漫ね。

それを言うなら「注意力散漫」じゃないかしら？w

好きにお言いｗ

ｱﾜﾜ Get !!

肉食べると黒いうんこが出るわ

最後にトレの方法がちょっと出て来るよ

641 ：陽気な名無しさん：2011/06/18(土) 21:51:50.23 ID:7GmQaDZU0
http://www.tudou.com/programs/view/8gq_1WXtaJ4/

肉食べて黒いウンコって腸内に悪玉菌が大繁殖してるって事よ。
悪玉菌がタンパク質を餌に毒素を作り出して体中に送り出してるでしょうね。
毎日食物繊維と一緒に善玉菌を腸に送り込んであげれば改善されていくわよ。

>>102
やってる行為はあたしらと一緒だし、減量とか食事法とか偉いとは思うけど
出たいとは思わないし、無理やり所謂「スポーツ」にしてる感じがなんかやだわ

でもビルダーとのHは好きよ

賞金がでないのに、名声だけ欲しくて出る気にはなれないわね。
日本の大会は大きさでなく、バランスっていわれるわ。
そのために、筋肉量を減らしたり、部分的に大きくしたり。めんどくさいわ。
基本選ばれるのは、みずみずしく魅力的な肉体より、老練なジジイが多いし。
協会の収益目当てのコンテストである部分が大きすぎるわ。


賞金が出るならやるわ。

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　　　　　く,.ｲl:::::斗┼‐` ｰ　　　 弋炒 ',:::::ﾊ:::l::|
　　 　 　 |/,!ﾍ::::::ﾍ:| ,ｨf心　　　　 　 　 !:::::::l::|::!
　　　 　 //:| |ﾍ::::::ﾍ代t炒 　 `　ノ　　 |:::::|:|_|ﾘ 　　　ageます･･･！
　　　　く/l:::L|､::`:ｰ-ゝ　　　 ‐'´ 　 　 /ｲ/|:| ヽ
　　　　　|:!:,-､:::＼f^ヽ:≧z. ＿＿　.. ｲﾊ: : ﾘ|　|
　　　　　l:|:{　 ヽ:::;ﾑ　 ﾏﾐ､: : ＼　　　　ﾑ: : :∨
　　　　　ﾘ/＼　 ヽ,ﾑ　 ∨ヘ : : ＼ ／: /ﾍ: : :ﾍ
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　　 　 ヽ、 ＼　| 〉 　 　 　 ＼　lヽ.／^)､ : : |: : !
　　　　　 丶、｀¨　　　　　/　　ァ'´ ／: : ヽr:| : ﾊ
　　　　　　　 ｀)　　　　　 l 　 　 ,.イ､ヾニ二7イ　|.ｨ
　 　 　 ⊂二´.. ＿　　　 　 __／ /　 ` ｰ-､_|/､__jﾆフ
　　　　　　　　　　 ヾｰ--='彡- '　　　　/´:j:_}::::/一`
　　　　　　　　　　 　 `ーr'´　　　　　 ,f-':j´:||｀′
　　　　　　　　 　 　 　 ／ヾ二トr‐_Tj-トｲ : l:!┐
　　　　 　 　 　 　 　 /: : : : : : 丁´ : : /:/: ://: ｀＼-､
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　　　　　　　　,. -‐': : : : : : : :/ : ＿/::f: ://: : : : : : ／ヽ７
　　　　　　　　ヽ: : : : : : : : : :|: : : :/:::::|: :!:|: : : : :／　　　＼

筋トレはじめて4年で4年の間たくさん食べたんだけど、顔が風船になったまま戻らなくなっちゃった〜(*_*)

ちょっと何言ってるか分かんないです

今のボディビル日本チャンピオンも風船みたいだから問題なし

ねえ、筋肉マッチョな人って「健康」なのかしら？
あんなにいっぱいプロテインとか飲んで、内臓とか大丈夫？
凄く内臓的に負荷をかけてる気がするんだけど。

ｱｱｱ Get !!

筋肉の為なら死ねるわ。

>>110
大丈夫。
医者曰く酒よりは数倍マシらしい。
ステロイダー除く。

>>110
人より健康で精力的だからできるのよ。

筋トレ続けてれば少しは男らしい顔つきになってくるかなと思ってたが…ならんな

男らしい顔つきになりたければ
フェイストレーニングで顔の筋肉そのものを引き締めなさい
あれも立派な筋トレよ

筋トレだけだと血管が硬くなり動脈硬化を起こしやすく心不全や脳梗塞を起こしやすいの。だから筋トレだけするのは危険で、筋トレで硬くなった血管を柔らかくする効果のある有酸素を必ずセットで行うの。
綺麗な健康体マッチョな人は皆さんセットでされてるはずよ。

道理でスリムな人は手や足の血管がぴょこぴょこ動いてるよね。

マッチョの血管もぴょこぴょこ動いてるわよ。

本日は休息日なりー

昨日久々に見たイケメン君
自分のモチベーションもグングン上がったわ

>>121 それとは反対にあなたを見たイケメン君のモチベーションはDOWN,Down,down...w

>>117 ストレッチをプラスするとモアベターね。
今日、ウエイトゲイナー届いたわ。これで体重減ストップさせるわよ〜。

>>119
マッチョの血管はふといから違うわ携帯さん
ドクドクかしら？　ガリとは違うわ。

>>121
あたしは人見るとダメだわ。イケメン居なくなれと思う。
あたしが一番じゃないと上がらない。

たまぁに時間帯が爺さん婆さんと重なって若い人が極端に少ない時は確かに筋トレのモチベーション下がるわ。明らかに鍛えててイケてる人が数人いるだけで、ついついジムに長居して筋トレやランニングに無理してでも精を出してしまう。根っからのオカマ脳だと思うわw

それがジムの利点なんだからいいんだよ
銭湯で見てるだけのキモホモよりよほど生産的
自分の体を作りながらイケメンマッチョも見れる
まさに一石二鳥

自分の顔見てモチベーション下がったりしないの？

>>126
俺も宅トレしようと思ったけど、無理だった。
やっぱり、近くに目標がいると良いよね。

>>127
つまんねーよ

アタシ筋トレ始めたの。
と言ってもキショガリだから、先ずは自宅でなんだけど…
腕たて 腹筋 あとエキスパンダーを買ってみたわ。
始めて2週間、まだまだね。ちょっと筋張った気もするけど、逆にわずかな脂肪さえ燃焼して細くなってる気もするわ。
でも頑張ってみる。体質的にマッチョは無理だけど、ある程度筋肉質にはなれるものかしら。
食も細いから、できるだけ筋肉の繊維になる栄養を取りたいわ。

千里の道も一歩からというし、地道な努力が大切よね。

何もせずに過ごす１年と、しっかり努力した1年では、全然違うもの。
年数経てば経つほどその差は歴然。モテてる男はみんなそうやって
ブスとの格差を広げているわ。

>>129
安いのでいいからダンベル買いなよ
2つ買えばいろんなトレができるから
俺も最初はそこから始めた

筋トレでアウター鍛えるだけじゃなく、インナーマッスルも鍛えようと思ってジムのヨガレッスン参加したら
そっちの方にハマってしまって、今はヨガスタジオにも通っているわ。
ジムのレッスンじゃもう物足りない軆になってしまったの。

>>129
可能であれば、ジムに通った方がいいよ。
周りにやっている人がいると、刺激を受けるから続くし。
筋トレした後ってお腹すくから、食も改善されると思うよ。
頑張れ〜。

今日は大嫌いな下半身の日だあああああ！！がんばりますー

スクワットのあとって異様にムラムラしない？

別に

何このスレ
ドツボなんですけど
最高ねあなたたち

大体この位の時間にトレ終えるんだけど、なんだか小腹が空くの。でも、後はシャワー浴びて寝るだけだから食べない方がいいのかと思って・・・

プロテイン飲んで食べずに寝るのがベストかしら？

トレ後に飲まないでいつ飲むの？

>>129
腕立てはハマると色々工夫したくなって楽しくなるわよ。
あたしも四年前に普通の腕立てから初めたのだけど、胸囲は89→102になったわ。
ただ胸板の形はあまり良くないのが難点ね。
今は昔に友人から貰ったダンベルを使ってハンマートレーニングもやって背中を試しているわ。

>>139
うん。プロテインは飲むのよトレ後に。それプラスご飯一杯（卵かけご飯とか漬け物とかで）軽く食べたくなるの

ああ勘違い
トレ後はたんぱく質はもちろん、糖分＝炭水化物もとった方がいいんじゃない？

あたし、ちゃんとご飯食べるわ。

>>141
それは、カラダが欲してる証拠だよ。
トレ後はタンパク質と炭水化物を出来るだけ早く取らなきゃいけないんだよ。
太るのが嫌だったら、オレンジジュースだけでも飲みなさい。筋肉付かないよ、マジで。

>>143
『ちゃんこ」にみえたわ。ネタ！？

>>142-144
了解したわー。軽く食べる事にする。実は今日もハンバーガーを一つ食べたのｗ

19時すぎにがっつり夕食取ってるのに腹へるのよー。ありがとうだわ。

ハンバーガーはないんじゃね？脂質過多よ。

細かい事言わない。
でも、レトルトのゴハンとか、オレンジジュースの方が良いかもね。
思い切ってガッツリ食べてしまうのも手よ。
そういう時って面白い位、カラダが大きくなっていくのが実感できるわ。
そうそうお腹出たりしないから、大丈夫。
一気にいっちゃいなさい。
でも、ジャンクフードはだめよ。
ゴハンよゴハン。

個人差あるだろうけど、筋肉量は一日7ｇ程度しか増えないんだから、
バカ食いしても筋肉はそれ以上増えないと思うわよ。

たくさん食べることによって、筋トレするためのスタミナはつくだろうけど。

食べすぎて顔も体もまんまるな人、多すぎ。

筋肉つけるのに、トレ中に飲むのって何がいいのかしら？
トレ後は炭水化物とたんぱく質よね。
カタボリック防ぐには、BCAAと糖分ってイメージなんだけど、その場合糖分は何がいいのかしら？？
ブドウ糖？果糖？そこら辺が良くわからないわ。
水に何か混ぜてる人多いけど、何みんな入れているのかしら。
オススメあったら教えて欲しいわ。

水よ

変に飲み物にこだわるより、まずトレの内容を工夫した方がいいよ
トレ中は水で十分
トレ前にBCAA
トレ後にたんぱく質+炭水化物

カタボリックを防ぐには・・・　とかサプリ会社に踊らされ過ぎ
水で良いのよ

上腕45cm越えたいのよね。
本当は50位行きたいけど、現実的に近い目標で。
最近行き詰まって来たのと、トレ中にエネルギー不足を感じてるから何かとった方がいいかしら。。。
って思ったのよね。

トレ前にBCAA、途中はスポドリ位からはじめてみるわー、ありがとう。

そんなことも分からないのに45cmとは驚異的ね〜ｗ

>>153
下田のビデオとか見ると、一回ロッカーに戻ってＢＣＡＡを直接スプーンで口に放り込んでいたわ。
ワイルド過ぎて惚れたわ。

トレ前とトレ後は、たんぱく質量とか炭水化物も気を付けるようにしたんだけど、
年食ったせいか途中でバテて、やろうと思ってたのを断念したりするのよね。
週4〜5回とか分割出来るならいいんだけど、仕事で行けないから行った時に追い込みたいわ。

パウダー直飲みねw
パウダーの方が安いしそれにするわ。
たまに口元に粉つけてる人いるけど、気をつけるようにするわ。

ベンチ○○キロとか上腕○○センチとかって、それぞれ、１回の最大記録、
平常時に腕を伸ばした状態、の値ということでいいのかしら。

ネットでは願望が一番多い

上腕は太くなってきたけど手首細すぎて吊革持った時とか自分でもキモいわ
上が太い分余計に目立つの。
もっと前腕鍛えたら目立たなくなるもんかしら。

>>157
上腕囲はトレ後のパンプアップしたときに
腕を曲げて思いっきり力を入れた状態での
数値を名乗っていいことになってるらしいわよ

先日、筋トレ始めたキショガリですと書いた者です。
5キロのダンベルを通販で買うことにしたの。
今は腕たてと腹筋とエキスパンダーで仕事から帰って毎日ちょこちょこやってるのね。
夕飯も納豆や豆腐とかヨーグルトとかたんぱく質をプラスした感じに。
ガッツリ肉食すれば筋肉質になれるのかしら？でも食が細いから限られた量でバランスよく栄養を取るようにしてるけれど。
ここの皆さんみたいに早く筋肉質な体になりたいわ。

あたしも腕と手首の落差がヒドイわ…
でも手首足首ってもう太くならないっていうじゃない　骨折するくらいしかないのかしら泣

腱も骨も太くなるわよ。でもその為には、
何度も相当ウエイトを増やさないとダメね。

>>163
骨はむり〜ｗ

トレーニングで全然関係ない板に筋トレスレ立ったりして
そこで初心者が質問すると「筋肉なんて簡単につくよー」てアドバイスしてるやつが憎いわ。
あたしなんて今の体にするのにどんだけ時間かかったか。
やり方間違ってんのかもしんないけど、もっともっとて病みそうになるわ。

若けりゃある程度までは簡単につくさ

私地方住みだから区のスポーツセンターよりスポーツジムの方が安いもんだから今日から通うことにしたのよ。
初日はオリエンテーションがあるから事前に時間指定で電話予約して絶対に遅刻しないように、ということだから仕事も早めに切り上げてジムに行ってきたの。

そしたらよ！
気だるそうなおっさんスタッフが
「この辺が有酸素運動のマシンで、あっちが上半身、そっちが下半身ね。何か質問ある？」
で終わりよ！
何がオリエンテーションよ！
若いマッチョのイケメンスタッフに手取り足取りレクチャーしてもらえると思ったのに…

死ぬ！！

>>167

やだ、死なないで！

>>161
とりあえず、本買って、どこの筋肉を鍛えるって事から考えよっか。

やっぱ初心者はしばらくはBIG3だけやってればいい感じかしら？

>>170
オカマの場合99%の人はボディビル志向よね。
ウ板なんかでBIG3だけでOKっていう意見は
パワー志向の場合なんじゃないかしら。

ウ板って「初心者」がそんなにいるのかしら？

ウエイト初めて5年以下の人は初心者と定義されてるみたい。
5〜10年は中級、10年以上でやっと上級者。ベテランは20年以上。
ただ上級者だからって必ずしも初心者より重量上がるわけではない。
素質ある人は1年で100�`いいえ140�`とか上げるからイヤになるわ。

周りから太った太った言われるからカロリーは足りてるんだろうけど筋肉がついてる気がしない

>>170
デッドリフトは必ずやった方がいいよ。体つきが本当にすぐ変わる。
ベンチプレスはオススメしないかな。ダンベルベンチ、インクラインダンベルベンチ、ダンベルフライ、インクラインダンベルフライ辺りが良いと思う。
足はスクワットやってりゃ充分じゃね。

>>167 そんなのオリエンて言えないわ。マシンに座った時の肩の位置とか、呼吸や回数、身長体重とか色々チェケラするのよ。なによそこ。

>>174
俺もジム入ってから太った太ったって言われる(涙)

無駄にプロテ院採り過ぎてるのよ。
初心者は普通の食事で十分でしょ？

>>174
>>177
ガタイ系ハッテンバに行ったとしても、結構顔の要素が強いから、顔が太ってきたら、一度絞った方が良いよ。
俺は、173cmで、体重79キロから74キロに体重が落ちちゃったんだけど、顔がスッキリしたせいか、前よりもてる感じ。
まぁ、暗闇で身体触りあったり、覆面するとこは別だろうけどさ。

まゆ毛や首が太いしっかりした顔なら、
太った方がカッコいい。

>>179

覆面する発展場があるんですか？

姐さんたち首の筋トレってしてるの？
それとも肩とかわかんないけど
鍛えてると自然と首も太くなってくるのかしら？

>>181
リーマンマグナムとか言うところがあるらしいよ。覆面レンタルしてくれるらしい。
俺、恐いから、行った事ないけど。

まぁイケメンは覆面ない方が得だものね
それとも覆面しないとアガらないっていうフェチもいるのかしらね　いるでしょうね

>>182
アタシ首46cmあるけど頭が無駄にデカイから
自然と首が鍛えられてるみたい
計ったら頭囲60cmｗｗ

馬鹿なのにｗｗうけるｗｗ

ホンッットw　爆笑っ!! w

超うけるｗｗｗ

僧帽筋鍛えたら首が太く見える。
首が太いとものすごくハッタリが効く
今じゃそれでもう体育会出身にしか見えない俺。

要はバランスなのかしらね　長島の息子みたいなのは気持ち悪いと思っちゃうわ。。。

上半身でかくなーれー、ほーれほれほれほれほれー

下半身もデカくなりたいわー
脚もそれ以外もｗｗｗ

無理ね

顔がこれ以上デカくなったら困るわ

35過ぎると頭蓋骨がでかくなるらしいわ
悲しい

>>185
顔でかい人好きかも。
しゃぶらせてｗ

顔を？

>>177
わたしも脂肪が減って、筋肉増えて、トータルでは体重増えたんだけど
周りの人からは、太った？としか言われないわ。
筋肉付いたねとか、ガタイ良くなったねとか言ってもらえないのが悲しいの。

顔とウエストに肉がつくと、太ったと思われやすいのよね。

なんか携帯が続くわね。貧乏スレみたいだわ。

ｶﾜﾜ Get !! ﾑｷﾑｷﾎﾞﾃﾞｰ

3年前の服着れなくなってた。
筋肉落ちてもいいから絞るわ。

>>199 今じゃ携帯のが高いのよ？

それにいちいちパソコンで2chなんてやらないわ〜。
携帯の方が手軽だし。

夏バテで、どんどん体重が落ちて行くわ。たすけて〜。・゜・(ノД`)・゜・。

>>204
つ[HIV抗体検査]

今から夏バテってどうなの
まだ始ってもいないのに
ま、病気だろうね

どんだけ体力ねーんだよ

あたし暑くて冷たいジュースをガバガバ飲んでたらお腹壊したわ。

ガバガバね
ガバガバｗ

下もガバガバなんでしょw

やだ！
ガバ釜が釣れたわ>>209と>>210ｗｗｗ

ガバガバはさておき、明日パワーリフティングの大会なのよね。
緊張するわ。

家で1人でできる筋トレで
�@腹筋
�A腕立て
�Bスクワット
�C背筋
以外に何かいいのあったら教えてください

安いダンベル買いなよ
自重もいいけど限界が来るから

マトリックスなんて何回も見てるのに気になって集中出来ない・・・でも、がんばるわー

>>208 ガバ姐さんはお腹弱いんだからアイスにしなさいよ。

アイスにしたら余計にヤッピー、ハッピー、ゲリピーじゃないｗ

牛乳にプロテイン溶かして凍らせたら美味しくて栄養満点アイスにならないかしらね
誰かやってみて！

てめぇでやれや

昔、プロテインの説明書きに、「カレーやシチューやハンバーグに混ぜるとより美味しくなります」
みたいな事が書いてあったんだけど、シチューに入れたらゲロ不味くて食えたモンじゃなくなって、
鍋のシチューを全部捨てるはめになった事ならあるわ

少量なら大丈夫そうだけど・・・

>>215
あんたいい加減映画見ながらトレするのやめなさいよ！！

>>220
あたしも昔やったわ。
プロテイン入れてから加熱し過ぎると
タンパク質だから固まるのよね。
ゴロゴロブツブツして不味かったわ。
ちゃんと完食したけど。

>>220

あたしカレーで試したわ
同じように鍋ごと捨てるはめになったけど。

個人差はあるでしょうけど
筋トレは
1日何回を何セットぐらいすれば効果が出るんでしょうか？

ggrks

>>225
どこを鍛えるの？

>>227
腹筋と胸筋がメインです

家で腹筋するので十分。

>>225
個人差というか、トレーニング法や扱う重量にもよる。

1部位につき、10レップ(回)×3セットがようやくできるくらいが目安。つまり、3セット目はかなりギリギリな感じ。休憩は1分。

こなせるようになったら、負荷をあげて、10レップ、3セットできるようになるまで、頑張る。

>>220 昔のプロテインて今のアミノ酸級のオイニイじゃなかった？今のホエイならアイスに出来るんじゃない？上手く固まるかわからないけど。

飲んだほうが早いわね

パワーリフティングの大会終わったわ。
みんなギリギリの重量で申告してるのに、余裕の重量で申告した自分が恥ずかしかったわ。
だから2回目の試技は自己ベスト以上の重量で申告したの。
和気あいあいで楽しかったわ。

>>233 そんなあなたとやりたいわ。

>>234
今夜24会館で待ってるわ。
目印は胸のワンポイントタトゥーよ。

地方在住のあたしのために身体うpして！！

顔もぅPして！！！

>>230
あんまし適当な事を教えんなボケ

3setトレは効果無し　１部位4種目10rm4set
肥大のスタンダード

3分割は胸３頭、肩２頭、背脚
昔は背２頭といわれたがこれも最近データ変化した

てことは、現データも確かだって保証はないのね

明日は休息日だから今日はとことん追い込むわー

>>238
>3setトレは効果無し　１部位4種目10rm4set
>肥大のスタンダード

効果無しとか言っちゃってるけど、
この子の言ってることを信じて良いのかしら？
あたしあんまりトレーニングに詳しくないのよね。
詳しい方、教えて下さらない？

まずはやれ
やらないよりやる

>>241
アタシなんか種目によっては
２セットで済ませるわよ

やり方によって効果がでやすいとかでにくいとかの差はあるとしても、すべては
やっぱり総運動量だと思うわ。
自分にちょっとだけ無理をさせるくらいを心がけてとにかく続ける、習慣化するのが
第一だと思うわ。

>>238　背中と脚を同じ日なんて絶対無理だわ

俺も同じこと思った
どっちもメインで鍛える部位だから
一緒には無理

どんな鍛え方でも付き易い人は肥大して行くし、駄目な人はどんなフォームだろうと無理なのよ。
遺伝子の個体差がある以上はどうにもならない事も有るわ。

別にプロビルダーを目指してる訳じゃないわ。遺伝云々言うのは逃げだわ。

アタシ肩は１種目2setで済ませちゃってるわ。

背中と三角筋をサボってた事に気がついて
重点的にトレしてるけど
どんなトレが効果的かしら？

今は背中はチンニング自重と、座って頭上のバーを下に引っ張るマシン


三角筋はサイドレイズ、リアレイズ、ショルダープレスやってるわ。

後者は他の筋肉をなるべく使わないように
意識してやってるものの
なんか追い込めてる気がしないのよね。

デッドリフトさんにお願いしたら？

>>249
筋肉とは無縁の方ですよね？

>>250
チンニングとプルダウンは背中広がりを付けるもので、厚みを付けるトレを加えたい。
上の人も言ってるデッドリフトか、ワンハンドダンベルローとか

肩はそれでいいんじゃね？

>>252
アタシも肩は
バックプレス
サイドレイズ
リアレイズ
格2セットだけど？

筋肉付きやすい人は2セットでも付くわよ。マッチョにはならないだろうけど。あーじゃなきゃ、こーだなきゃとか、そこそこの体型目指す人にはあんま関係ねーわ。

ジムのマッチョさんに教えてもらった肩トレなんだけど
フロントレイズ→サイドレイズ→肘曲げサイドレイズ→ショルダープレス
→アップライトローイング→ベントオーバー・サイドレイズを１つのダンベルで
連続してやるの。フロントレイズだけ１０回、後は限界までやるの。アイアンマンに
載ってた肩はこれだけでOkってトレ方法らしいんだけど、今の所十分効いてるわよ。
時間無くって、でもまんべんなく鍛えたいって人は１度試してみてほしいわ。

食べ物から得られるたんぱく質ってプロテインに比べたらやっぱ少ないかしら
筋トレしてるけどプロテイン飲んでないから筋肉があんま大きくならないわ

>>256
……すっごい時間掛かりそうに見えるのは私だけ？

>>256
バーンするのは分かるけど、筋肥大向きのメニューじゃなさそうね。
そのマッチョさんも、同じようなメニューを組んでるの？

>>258 そんなに時間掛からないわよ。1set5分も掛からないと思うわ。
このトレやる前はもっと重い重量でショルダープレス5setやってたから
大幅に時間短縮出来て助かってるわ。ちなみに1setでも十分らしいわ。

>>259　その人やってないと思うわｗ
アタシ元々肩弱かったから効いてるだけなのかも。でも、この方法始めてから
肩デカくなったのよね。

俺はダンベルショルダー7セット
サイドレイズ6セット
フロントレイズ6セット
アップライトロー3セット
バックプレス3セットくらいやるけど。

腕の力を使っちゃいがちだから肩の肥大化って難しいわ泣

>>257
飲みなさい

馬鹿どもいい加減にせい！
>>260の貧弱オタクが元々情けない肩がちょっと変わった気がしてるだけで
他人からはなんとも思われねーレベルだろｗ

構造を考えろ馬鹿ども
肩回りの筋肉は小さいから多種目、高重量、多セット、頻度を上げなければ
デカくなんねーんだよ

>>264 一般論しか言えない屑は知障なの。

イケメンインストラクターに会うために、せっせと通ってたら
すごい胸板になった。友人にも、驚かれた。

けど、毎回ノンケばかり好きになる自分の愚かさにあきれるわ・・・

>>266
がんばっていれば、
その内いい事あるわよ〜。

ないわよｗ

筋肉成長してるんだし
少なくとも結果として自分の為にはなってるじゃない

ありがとう。そのインストラクターがフォームを直してくれる時に
体に触ってくれるのが嬉しいの。

むなしい３０才の夏だわ。

今日の筋トレのおともは、ヨーロッパのファイナルカウントダウンに決まりー

みなさん体幹とかインナーマッスルはどうやって鍛えてる？
アスリートは体幹トレとかやってるみたいだけど

リバースエクステンション

腹ヘッコメ！ヘッコメ！

アタシは今日は休筋日。

休筋日（笑）

アホが無理して言葉作ってみましたって感じｗ

休むのも鍛錬のうちよ。
あくまで週5以上やる人ね。

週５も通ってるほど暇が無いわ。。。

筋肉もないのよ。

僧帽筋を鍛えるには、どんなトレが有効？

>>270
30なんてまだまだよ！
がんばって！！！

>>280
シュラッグじゃない？

シュラッグよね

シュレックじゃない。

(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

あたしデブでまずは有酸素して脂肪落としてから筋肉つけたいと思ってたのよ
そんで筋トレの後に有酸素して結構痩せたんだけど
このまま有酸素続けてると筋肉あまりつかないわよね？

お買い得でオススメのウエイトアップできるプロテインは何？

twinlabなんかどうかしら？　炭水化物は別にとって

>>288
見てきました！あのでっかいので何日分くらいですか？

みなさんは通販で買ってる？それともドンキとか？

ドンキでウイダーのウエイトアップビッグを買って多少効果があったように思うので、もっといい物があればと思って

多少効果があったように思えたなら貴方には引き続きウエイトアップがいいんじゃない？

ココの人たちは、アマゾン派・輸入派・店頭派(ドンキ含む)・バルクスポーツ派・540プロジェクト派
がほぼ全てじゃないかしら

一番安く買えるのはどこなんですかね？

国産ならアマゾン
ザバスの普及タイプのプロテインがえらく安い

でも、ここのカマは「ザバスは効かない（笑）」そうだから参考にならないかも

アナルが開いた
ケツマンコオープンリーゲイのアタクシは
キューピー人形の形のバーベルを抜き差しして括約筋を鍛えてるわ。

もうユルユルのガバマンだから無理よ。

>>292
アマゾンですか！わかりました。
見漁ってみます！
ありがとうございました。

仕事がなくて時間をもてあましてた芸人が
床に這いつくばってコロコロ転がす器具を毎日使っていたら
それだけでマッチョになってしまったって言ってたわ
あれ何てやつか知ってる人いるかしら

あんなもんでマッチョにはなりません

>>296
＞それだけでマッチョに

知れてるわよ

MUSASHIってどうなのかしら？

ｻﾜﾜ Get !!

>>299
高いだけ。
止めとけ

バギーパンツってださくない？
あれはいてるホモっているの？

いるよん

おらおらおらおら、今日は休息日だ、このやろー！！おらおらおらおら！！

>>302
これ？

ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200712/09/60/a0098260_05691.jpg

ヤダ、すごいイケるわ　有名人かしら

>>306
この人はノンケさんよ

金土日東京旅行でいま帰ってきたわ。
ダルいけど筋トレしなきゃ。

もっともっと壊滅的なダサさだよバギーって
90年代から時間が止まってる中年がたまにはいてる

もちろんオシャレに気を配ってる中年ははかない

バギーはダサいのは確かだし、今時ビルダーも履かないが、機能的には悪くない。
俺は結構好きw

スパッツで見せつけましょう

普通に短パンでいいじゃない

膝にかからない短パンがスクワットもしやすいってもんよ。

あたし最近ジムを変えたのよ
そこには前のとこにはなかったスミスマシンがあるから、スクワットをそれでやるようにしたの
前はダンベルを両手に持つやり方だったから重量に限界があったのよね

でもスミスを使うようにしてからイマイチ下半身に効かないのよ〜
ちゃんと背筋を伸ばして、ケツを後ろにひいて、膝がつま先より先に出ないようにしてるんだけど。
どっかで力が逃げてっちゃってるのかしら？　何に注意したらよいのかベテランの方、アドバイスお願いします！

>>314
ダンベルは何キロでやってたの？
スミスは何キロ？

年配の会員が増えたとかでデクラインベンチ、デイップス、チンニングが撤去されたわ。
ジム変えようにも他にないのよね。
デイップスとチンニングは公園でも行って遊具で代用しようかしら。

>>314
ブルガリアン、ランジ、ワイド、フルボトムとかいろいろやって刺激変えてみたら？
もしかしたら浅いのかもしれない。

チンスタはモリヤのでも注文すれば？
半永久的に来ないけどｗ
アタシも一ヶ月以上待ってるけどまだ来ないの。

やっと規制が解除されたわ！
トレも好調だわ！！

あんた達、今日はやったの？私はやりまくったわよ！！

SEX

>>316 アタシの所釜需要は多いと思うのに、ゴールドが全然ないの。本部にリクエしようかしら。

BLOW JOB

あたしのジムに来てるノンケ達はトレ終ると、シャワー浴びずにそそくさと帰っていくわ。
逆に釜達はトレはそこそこに切り上げて、シャワールームへ邁進よ。
で、ひとたびシャワールーム入ると出てこないわｗｗｗ

駄目だわ朝から節電で暑いわ、一日中だからもう夕方には怠くて
筋トレ行っても力が出ないわよ、皆さんどうしてるのかしら？

>>314
スミスでスクワットやるなら上体は真っ直ぐ起こしたまましゃがむフォームがいいんじゃない？
足元にプレート置いてつま先だけ浮かせた状態でやんのよ。

プール行って泳いできなさいよ

>>324
しょうがないわね。トレーニングには大きな保冷材を持っていきなさい。
保冷剤で首や腋の下、太ももの付け根などに当てて、血液を冷やすの。
動脈を直接冷やすことで、体温の上昇を妨げて
暑い時期のトレーニングでもなんとか乗り切れるわ。

あと暑いときにはビタミンとミネラルを取ること。
水分も沢山補給しなきゃならないけど、冷たいものは避けるのよ。
内臓が動かなくなって、栄養不足で夏バテ一直線よ。

>>323
それはそれで良いと思う
カリ首太ければアナタは幸せを運ぶ天使なんですから
みんなをハッピーします

>>323
シャワールームでアナルのトレーニングです

アナルのトレーニングしたいわぁ〜

>>320
>>323
>>328
>>329
>>330
頭のトレーニングをさきになさい

>>320
>>323
>>328
>>329
>>330
そのまま、ありのままでいいわよ

だって、ホモだものw

駄ホモでしょ？

風邪で一週間以上トレ出来なかったけど明日から再開よ！！
再来週には旅行に行くからその時のためにも頑張らないとだわ！！

やれ風邪で、やれ仕事が忙しいから、やれ飲みに行くからって
言い訳ばかりしてトレ中断→再開を繰り返してるんだろ
筋肉も全然だろうなきっと

>>336
言って置くけどそれまでは週3でちゃんとやってたわよ。
勝手に決め付けないでよね？
月水金はトレの日って決めてるから、友達に誘われても断ってるし。
まっ筋肉たいして付いてないのは認めるけどｗ
元がガリだったから道のりは険しいのよ。

自分のテンポで地道にやっていけば良いのよ。
他人と比較する必要はないわ。

お姐様がたに質問でございます。
前腕とか腹筋って回復がはやいって聞いたんだけど
毎日やったほうがいいの？
例えば
週二回ジム行くとして
それ以外の日は家で前腕や腹筋ってやるべきなのでしょうか？

>>337
姐さん立派ね（マジ
けどトレ日が1-2ズレる程度は無問題よー
ご友人もお大切になさいませ！

実際、本気でローテ組んでジムトレすると
人付き合いに支障がでるわよね
バッキバキなカラダのひとって極端に友達少なそうだわ

中途半端なガチムチ体型の戯言と思って読み流してちょーだい

ちょっと！今TVで医者が基礎代謝が低い方が老化しないって言ってたけど
筋トレって基礎代謝高くなるからやっぱり早く老けさせるのね
やっぱり基礎代謝＝酸化ってことなのね

あたし基礎代謝高いのよね
それってトレしてて筋量多い、体内年齢若い証拠の自慢だと思ってたわ
ちょっとビックリ・・ガンガンやってたけど考え物だわ

馬鹿は何を見ても大騒ぎね。

ジムですんごいムカつく現会員で元スタッフがいんだけど面と向かって文句言っていいのかしら。
取り巻きにボロクソ言われそうだけど。
お客様の声に書いたとこでスタッフはどうせ役立たずだろうし
元スタッフに注意とかできなさそう。

>>344
そのジムのスレッドがスポクラ板にあるなら、そこで文句を書いてみたら？

>>344 チェーン店なら本部に言いなさいよ

>>344
本部へ

>>345
スポクラ板のスレはその元スタッフの取り巻きの溜まり場って感じでダメ

>>346-347
そうね。本部で直メしてみるわ。

>>338
そうね、自分のペースで頑張っていくわ！
でも、周りのガチムチの人たちが人生を謳歌してる所を見ちゃうと焦っちゃうのよねｗ

>>340
ありがとｗ
確かに前に友達に軽く文句言われたことあるわｗ
これからは融通きかせるようにしようかしらね。
早くガチムチになりたいわー。。。
ってか思ったんだけどガチムチになりたかったら脂肪もたくさん付けるべきなのかしら？

フジでＣＭ明けボディビルダーくるわ！

w-inds.のお鍋何がしたいの？
あの顔で鍛えられても…

>>344 アタシもジムで超むかつく会員がいて今の所冷戦中よ。
時期が来たら本部に苦情言うつもり。苦情言う時は冷静になって
相手に分かりやすく言うのが効果的よ。頑張ってね〜。

あたしのジムのフリーの場所は常連肉マンがダンベルとか占拠してるわ！
まじムカつくわ。

自分なんかごく一部のイケメン君以外は全員ムカつく対象だけどｗ
トレで神経高ぶってるからかどいつもこいつもイライラさせる奴ばかり

ま、でももう慣れたし、音楽で耳をふさいでれば常連オヤジの低俗なトークも耳に入らない

あんたたちほんとコルチゾールオカマね。
トレーニングなんて、少しでもイラっとしたらもう効果ないわ。
いつも平常心。いつも笑顔。これが正しいジムライフよ。

ザケンジャネエわよ！って怒りながらやったときのが重いの上がるわ

>>356
あたし姐さんみたいに、人前でホゲられないわ。
あたしアマちゃんだから我が身を捨てられないわｗ

スミスとダンベル３種を足元に並べてる人がいるんだけどやめて欲しいわ。
スーパーセットでもするのかと思って見てるのにダンベルの出番ないから
「２０キロのダンベルいいですか？」てお願いしたら
「あー次これ使うんで」て言うから「じゃあ２２キロいいですか？」て言うと
「これは次の次で使うんで」だって。なによそれ。
要するにスミス→２０キロ→２２キロ→１８キロて３つ先のトレの分まで確保してんのよ。
そんなのアリ？

22ｷﾛが無ければ、24ｷﾛをあげればいいじゃない

遂に顔と肌のトレーニングも始めたわ！
ジムで筋トレの後はそのままエステよ！
二ヶ月目で人生でいちばんのモテ期が来たわ、がんばるわ！

GAGA

　　　ξ
　　 ( ﾟ∀ﾟ) 　
／￣~⌒~＼
|　　　　　　 |
＼＿＿_ア"
　　　| |
　　　| |
　 　 【【

>>358
居るわね。
当たり前のように１人でダンベルだの何だのって身の回りに置いてるアホ。
あたしんとこの米国人がそうだわ。

連続して徐々にウエイト落としてくような場合に、
誰かにダンベルとられちゃったら、間が空くじゃない。
あたしは宅トレ派だけど、ジムだとそういうことがあって嫌なのよね。

得てして、そこまで追い込むようなガタイじゃないやつなのよ

わかるわ〜
スーパーセット組むやつも大抵はショボいのよ

しょぼいと言うか、細マッチョが多いと思うわ。服きてるとガリだけど、脱ぐと腹筋バリバリみたいな。

異常にセット数が多いヤツもショボいわよねｗｗ

『体型だらしないしモテたいから、最近ちょくちょく筋トレしてるんだ』ってゲイの知り合いに言ったら、
『その発想オカマっぽいよね(笑)』って鼻で笑われたわ！
キィィィィィィ今に見てなさい！ マッチョになって見返してやるんだから！ 若さにかまけてたらすぐ衰えるのよバーカバーカ！

ハッテン遊びするような人なら体鍛えたほうがいいと思うけど、
ハッテンしない人は、せっかく鍛えても他人に見せる機会ってないわよね？

Ｔシャツ１枚になった時に、結構わかるわよ。

>>368
オカマの意地で頑張って！ｗ

>>371
オマエも頑張れよｗ

>>370 大胸筋をポコポコ動かされると惚れるわよね。

私、いま頑張ってるー！！美しく生まれ変わってるー！！ギラブス卒業してやるー！！

>>373
顔が島田紳助でもかしら？

温水洋一のほうが萌えるわw

マッチョ＝ブサイクって思いこみたい奴がどのスレにも現れてキモい
何が顔がシンスケだったらだよ
わけのわからん仮定するな糞が

>>375
あたし紳助、結構好きだわｗ

こないだ古いドラマで若かりし頃のミキ良介姐さんが出てたの。
カッコよかったわ。
ちょと脂肪乗ってるくらいがエロいわね。

だって明らかに筋トレしててもブサイクが多いじゃない、仕方なかとよ。
だからこそ、いい男がさらに輝くんだからそんなにカッカなさらないで。
あたし、顔が島田紳助じゃ絶対イヤだわw

>>379
そういう貴方は、どんなお顔なのかしら？

羽鳥慎一似のイケメンよ

自称イケメン詐欺ねｗ

ボディビルダーはいけてない人が多いわ。
不細工とまでは言わないけど、なんか足りないのよw

不細工は顔から視線を外させるために必要以上に筋肉デカくするしかないのよ。

>>383
そんな頭悪そうな都痴痔ぢみたこと言わない方がいいわ・・・
足りないというよりも「ビルダーにもブサイクがいる」ってことでしょ？
それは事実だもの。

>>385
都痴痔ぢ　ってのも十分頭悪そうだけど。

>>386
なんでそこで切るのよ？

都痴痔　ぢみた

わかった？？？？？

>>383 足りないのは身長よ。でも綺麗なビルダーだっているじゃない。北村さんとか、ジェイカトラーとかクレイグタイトスとか。

>>387
それなら「じみた」じゃね？
漢字の誤変換はまあ、2chの華だからいいとしても、な。

やっぱり頭悪い人のカテゴリだね。

>>389
しつこいアフォね。
どうせ、石原信者のバカ廃棄膣かなんかだろうけどwww
「2chの華」だってw
それこそ、「なんか足りてない」感じよ？

結局筋トレ馬鹿なんてこんなアホしかいないじゃないw

でも筋トレが身につかないのは時代的に終わってるのは確かよね。
昭和の頃ならまだいろんな選択肢があったけれど、
いまはジャニ系とかふつう体型とかって供給ばかりで需要ないもの。

一行目が何言ってるか分からない
バカは議論に入ってくるなって先生に言われただろ

つまり筋トレが身につかないようなグータラに、
平成のこのご時世需要はないのよｗ
程度の差こそあれ筋肉質以上の体型は基本。
文化系だとかアート系とかの選択肢はゲイにはないの。

>>385
やだ、確かにそう聞こえるわね。
コンテストビルダーって、髪型や服装がゲイ受けしない人が多いし、イケメンと言われる部類の人でもタイプと違うーってことよ。足りないってのは、惜しいくらいの意味よ。

最近、雑誌買ってないからよく知らないけど、鈴◯雅もおちょぼ口でお魚みたいなのよね。

>>394
言ってることはわかるけど、
筋トレして筋肉質以上にならなきゃ需要ないって、あんたどんだけよ？
そのまえに、そこまでやんなきゃ彼氏もできないほうが問題よ、早くいいパートナー見つけなさい。

継続して自分を磨く努力もできない人間には何の価値もないってことでしょ。

なぜそこまで鍛えたくない人がこのスレに来るかわからないわ…
筋肉質なかたによほど恨みがあるのね。

どこにも鍛えなくないなんて書いてないわよw
それ、被害妄想よ。

ガリはマッチョを叩く。
マッチョはガリを意識しない。

ガリはデブを叩く。
デブはガリに応戦する。

デブはマッチョを意識しない。
マッチョもデブを意識しない。

筋トレに関係あるかわからないけど
ジョーバっていうのはどうかしら。

美木良介、ボディックス系のウェア着ていいとも出てたのキモかったわ〜

肉体改造本もだすらしく、本人はすっかり成功者気取りよ。

加齢とともに、筋トレも変えていかなければ妖怪人間になるってことね…
50歳過ぎたら健康を維持するための運動程度にしないとダメかもね。

体よりも顔が大事なのはわかってるでしょ

でもね体よりも顔よりももっと有効なのはお金よ

お金さえあればどんなイケメンマッチョですらアタシの性処理道具になるのよ

チュート福田の病気と美木のダイエットは
同じに見えるわ。
つまり病気なのよ。ガリガリは

>>402
本屋にミキ姐さんの筋トレ特集が載ってたわ。
やっぱりある程度歳いくと脂肪が欲しいわね。若干でいいから。

>>400
？
ようするに私はプヨガリです、って自己紹介？

あたしはマッチョから見たらガリでしかないけど
マッチョなんか叩かないわ。ただ憧れて目標にするだけ。
男なのに腹筋も見えない駄デブはゴミだと思うけど

美木はメタボ診断下された時の余った皮が全部タルんでるからよりキモいのよ
メタボが50過ぎてから急にダイエットなんかしてもタルむだけなのに

>>399
必死ね…ｗ

マッチョにもてるならアタスィも筋トレ始めようかしら…

>>408
鍛えたくないって勝手に決めつけてるわよ、あんたが一番必死ねw
あたしは>>396の言い分もわかるわよ？

>>408
マッチョに恨みを持ってるとも決めつけてるわw

ID変えてからもう一度レスするのが泣けるわ。
もう今後二度とこのスレにレスしないならムキになってないって認めて
あげる。
出来るかなー、期待してるｗ

あなたもがんばるわねーw
二人してお似合いよ、付き合いなさい！

こんなこと言いたくないけど、ゲイの世界ではマッチョがガリに冷たすぎるのよ。だから恨みを買うんだわ。

>>413
レス早ｗｗ
我慢できなかったのねぇ。
もう一度チャンスをあげるわ
もう今後二度とこのスレにレスしないならムキになってないって認めて
あげる。
頑張って！

とっと、消えろよ。糞釜。

>>416
頭に血が登り過ぎよｗ
とっと→とっととじゃないかしら。
とっと、消えろよｗｗ
とっとｗｗ
とっとｗｗなんだそりゃｗｗ
悔しいのはわかるけれど、レスする前に
見直したらいかがかと思うわ、わたしからの忠告よｗ

あんたら好い加減にしなさい

なんかで、とっとちゃんてなかった？

>>414
冷たくされると思い込んで自分が避けてるんでしょ？
マッチョはモテるのが誇りだから、相手がブスでもガリでも断るにしても声掛かって悪い気しないわよ。
ハッテン場の壁に貼り付きながら、あたしがこんな見つめてるのに素通りされた！とかの被害妄想マチ子レベルだわ。

大豆プロテインってどうなの？
凄く安いけど

安いのは540くらいでしょ
他メーカーのソイプロテインはそれほど安くないわ

骨格？体型？って根本は変わらないょね？

アメフト体型が、
頑張って、痩せて、きしょがり体型になれるのかすら？

>>414
その悔しさをトレにぶつけて、今のマッチョはマッチョになりえたのよ。

一生イジけるのも、マッチョになって見返してやるのも、あなた次第よ。

>>423
それが変わるのよ。もっとも10年とか20年単位だけど。
そして獲得した形質は次の世代にも遺伝子情報として受け継がれるから
キショガリは頑張って骨太＆マッチョになる意味はあるのよ。

次の世代の遺伝子…
こ、ここにも膣がまぢってんの？？

>>425
そうよね。引き継がれる可能性があるのよね。
だからキモガリは必死にトレーニングすべきよね。
次世代の為に(笑)

>>425
あり得ないわ！
キショガリはそもそも遺伝子を残すチャンスがないもの。

これじゃ膣だらけの昼間のジムじゃないの！！
膣にチンポ突っ込むなんて考えるらんないわ！！

膣には鉄アレイでも突っ込んでろ！

ｷﾁｬﾅｲしｸﾁｬｲ膣にはシャワ浣がいいよ

ガリになるぐらいだったらただのデブになるわ

>>423からココまでデブの発狂ぶりが朝から酷いわね
何が癇に障ったのかしら？

頑張って早く見れる体になってね
もう夏だから今年は手遅れだけど。

鶏ガラが何かしゃべってるわ？

豚足と鶏ガラの対決なのね？

こんな所でガマの油売ってないで筋トレなさい！

もう午前中にジムは済ませたわよ。

筋トレ習慣づけられない人って仕事もできない気がするの。
なぜかしら？
始めて入ったジムでもフロアみて時間考えて自分のメニュー瞬間的に組める人は仕事もできると思う。

釜の油だろ

>>438
禁煙出来ない人は仕事も出来ないと一緒かもね

>>439
ガマみたいな枯膣はすっこんでろ！

筋トレした後に外で煙草吸ってる奴なんなの？！ガリ以下だわ。

>>433
また自称筋トレマニアのガチムチで実はただの駄豚の
http://ameblo.jp/pianist-kentaro/theme-10009789074.htmlが

>男なのに腹筋も見えない駄デブはゴミだと思うけど

に反応してヒス起こしてるんじゃないの
自分がゴミの部類だって認めたくないのよね・・
だからもう一方のゴミのキモガリを執拗に叩くの

全くイコールで生き地獄の存在なのにね

(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ /
=(こ/こ/　｀^´ 　
)に/こ(

最低週２の筋トレが習慣づけられないとかいうのを聞くとその人の評価がガタッと落ちる。
精神的に弱いのかと思う。

増量期ってどれぐらい太っていいもんなのかしら

この前ゲイ友と一緒にジム行った際、筋トレを真剣な顔してやってるの見て不覚にも濡れた。
ごめんね、もう濡らしませんからこれからも友達でいてね･･･
マンコ友より

トレ器具買って宅トレしてる人とかいる？

>>448
つ

ジムに行くの、午前中と午後だとどっちが身体にいいの？

>>450
筋量増加かダイエットか、目的で違う。

>>448
腹筋ベンチを買うか迷ってる。それか腹筋ローラーにするかｗ

>>452
腹筋ベンチいらないからあげるよ。
取りに来な。

>>453
どんな物？
画像で見たいわ

http://imepic.jp/20110710/263170

http://imepic.jp/20110710/263350


この２つって効果いかが？
実際使ってる方いないかしら？

わざわざ器具なんか買わなくても、椅子がふたつあれば色々できると思うけど。

普段はジム行ってるけど、気分が乗らない時は自宅で椅子を使ってディップス
と腹筋運動しているわ。

ジムって行くまでが大変なんだよな
行けばみんな頑張ってるから嫌でも調子が上がる

アタシ、真逆だわ。
ジムに行くまでは、ウキウキ気分でヤル気満満なのよ。
でも、ジムについて他の人の体見たら、急激にヤル気無くすの。
自己嫌悪に落ちちゃうのよねえ。

>>457
わかる。
休みの日は朝行こう、いや昼行こう、夕方行こうで閉まってしまって後悔。
ちょうど今も９時に行こうと思ってダラダラしてる。

朝からトレはきついわ〜　身体が起きなくない？

40過ぎたらほどほどにしないとね、無理なくがんばるのよ。

よっしゃ！　いってくら〜

>>462
男らしいー ♪(´ε｀ )

>>462
いっといでっ！
マッチョになっといでっ！

体鍛えてもモテナイ人っているの？

顔は変えられないからね、だからがんばるのよ。

表情筋は鍛えられるよ！

byクリス松村

でも、あたしは元が悪いからいい顔にはならないわよ…
ブスはブスなりに筋トレしてカラダ美人に磨きをかけるわ！

本筋じゃないけど、少しふっくらしてるほうが、表情が和らいで見えるわ

シャープで引き締まった顔の方がかっこよく見えない？
ふっくら顔は温和で性格良さそうには見えるけど、セクシーさは感じないわ。

双方の間がいちばんいいんじゃないの？
若者はシャープ、30からの中年域はほどよく中間がよさそうよ。
クリス松村にはなりたくないわ、あの人元はイケメンらしいじゃない。

クリス松村の若い頃の写真が何かの番組で出てたけどむちゃくちゃイケメンだったよ

気分転換に公営GYMに行ったらロッカーが無茶苦茶ムレス臭いの。3人いてどいつかわからなかったんだけど、あり得ないわ。

>>465
いるわよー

美木良介が雑誌やテレビで脱ぎまくってるけど、あの結果は本人的にはありなのね？

美木良介なんて誰も興味ないから話題にしないでくれる？

あれ、そうとうじいさんよね…
50過ぎてんでしょ？痛々しいわ。

あのメンツをイケメンパラダイスって

あれは、ただのキショガリ集団だぉね

あのガキだち10代とかハタチそこそこでしょ？まだまだ、これからじゃないw
あたし部活やってたけど、ジム通いし始めたの23からよ？若い子に八つ当たりはダメよ、マッチョが廃るわ。

体脂肪を減らしすぎると顔が老けるからね。
30半ばを過ぎたら、体脂肪のコントロールも大切よね。

トレ頑張ってるのは、鶏がら＝美木良介みたいになりたくないからよ。
デブにもなりたくないけどｗ美木よりはマシか。

美木がダイエット本出すの。と、筋肉本出すの。とどっちが売れると思うの？

キモガリパラダイス軍団は死ね〜ッイ！！！

腹筋で起き上がる度に高確率で屁がでるわ・・・今日変だわ

>>467
tarzanの細マッチョ特集号に顔トレーニングの方法が載ってたわ。

あたし１７２ｃｍで体重が９３ｋｇよ。
ジム行ってから体重が4キロ増えたわ。

>>487
なんか、すごいわね…

こんなに毎日有酸素やってるのに体重が増えるのはなぜなの？
確かに筋肉はついたけど4キロ増加って・・・腹立たしいわ。
前に誰か書いてたけど、胸の筋肉がつくと乳首が出てはずかしいわ

>>489
あなたの食生活が知りたいわｗ

体は締まってきたのに顔がブクブクだわw
どういうことなのかしら
まだ24よあたし。このままブルドック顔のまま20代過ごすのは嫌w

>>どんだけ、肉だるまなのよ！！ブタ！！

呼んだ？

　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　（ 　　( 　・ω・） ＜ブヒー!!
　　しー し─Ｊ

今日、あたし鏡を見ながらトレしてたの。
そしたらオヤジがやって来て、あたしの目の前に立ってトレ始めたわ！！

何考えてんのよ！あたしが居るのが見えないの？
ったく、ムカつくわ。
あの禿げガッパ！

皿の水を拭き取っchina

>>494
前に立たれたや、醜いね

>>494
混んでたらしゃーないやろ

>>494
我慢できなかったんでしょうね。
勘違いなナルブサイクほどいらつくからね。
ハゲがっぱgood job!

あたしジム行くのっていつも夕食後夜７〜８時で、帰ってくるのが９時半ぐらいなの。
そこからビール飲んで夜食を食べるから太るんだわ。
でも運動後ってお腹がすかないかしら？食べないと眠れない気がするわ。
あと夜食食べても運動してるって安心感があるから、結構どか食いするのよね。
それが４キロの体重増加につながってるわ。
でも少なくとも腹は出てないからイーブンね。

40過ぎたら加齢臭の心配もするのよ！
今さっきテレビでやってたわ…
20代は汗かいても臭くならないけど30代から臭くなりだして、40代は…
本人には自覚症状なくてわからないらしいわ、気をつけましょう。

あたし汗かくと脇の下が臭うわ。
だから周りに気遣ってタンクからはみ出る腋毛をクンカクンカして
臭いチェックしてるわ。

っま薫りがしたところで、何するわけでも無いのよｗ
フェロモンむんむんｗｗｗ

器具使った後って臭いが取れないのよね。。

クネクネしたオカマがふんぞり返って離れた器具に、
ぷんぷん汚臭がしてると殺意が走るわ。

ジムなんて少々臭くて当たり前だと思うのよね。
なのに最近清潔志向が過剰な気がするの。

異論は認めるけど。

お姉さん達はジム月いくらかしら？
あたしのところは１万５千円（入会金なし）でプール、サウナ、マシン、スパつきよ。
でも筋トレって目標が見つからないのよね。
昔柔道と登山やってたときは、それなりに目標があったわ。
一体あたしは何のためにジムに来て、こんな運動してるのかしらって思うことがあるわよ。
別に筋肉自慢したいと思ってないけど、つけばそれはラッキーっていう程度よ。
他に趣味もないから何となくジムに行ってしまうのね。
習慣みたいなものだわ。

15000円は高いわ

あたしのところはもう少し高いわ、

>>500
カレー臭は万個の方がきついってテレビで言ってたわ。

>>504
醜いブス顔を素敵な身体で補う為で良いと思うの。お互い頑張ってモテましょう

私のところは9000円で温泉やマッサージ機があるからいつも爺婆で賑わってるわwwGGとやらに憧れるわ…

>>507
さらに化粧臭さと腐用水臭がブレンドされて激臭

>>504
ジム代は同じジム内でも格差あるでしょ。
オールタイムとか平日会員とか休日会員とか昼間限定とか夜のみとか他店利用可能とか。
単に15000円っても、施設がすごいのか会員ランクがすごいのか分からないわ。

あたし公営ジムだから1回780円よ。で週二回通うから7000円くらいかしら？
私営ジムと公営ジムで最終的に身体の造りって変わるかしら？

あたし週二回しか通わないから、私営の有り難味が解らないわ。
公営にもイントラ居るし、専門的に指導できる先生も居るわ。

今日も自宅で筋トレ完了！
成長ホルモン４iu注射して、VCとVBコンプレックス静脈注射して
10時間ぐらいたっくさん寝るぞー！

あたしも公営ジムで特に不満ないけど
ＧＧでありがちなハッテン場で見た顔多い、ってのは面白そうだわ。

公営ジムで６ヶ月定期で12000円と激安。
以前は10年ほどボディビルジムに通ったけど
大会に出ろ出ろ煩いから辞めちゃった。

アタシが行っている公営ジムは200円よ。
最近出来たから、マシンも新しめ。
プール使う時は別途400円かかるけど。

腹筋と斜腹筋をいじめ抜いたわ。さぁ、プロテイン飲みましょ

ワタシはボディビルジムで月7000円
大会は自主性にまかせて
ある意味ほったらかし
以前はティップ 次にＧＧだったけど今のジムに変わって劇的にマッチョになったわ
環境ってすごい影響力あんのね

慣れるとマシーンよりフリーウェイトの方が鍛えやすいから
自分もボディビルジムに変えた。
デットやベンチとか一度は教えてもらったほうがいい。

>>511
15000円は半年契約前払いで、営業時間内好きな時間に使えるやつよ。
チェーンじゃないからそこでしか使えないわ。
タオルは無料で貸し出し、水はサーバーで無料よ。
朝6時から夜10時まで開いてるわ。

ちなみに一日利用は2500円、学生はピーク時以外の利用で月10000円ぐらいだと思ったわ。

>>512
その値段なら下手すると月ぎめの会員になれるわよ。

>>512
インストラクターは好き嫌いあると思うの。
あたしは基本自分の好きな時間に来て、テレビ見ながら一人でやりたいわ。
煩いのが横についてあれやれこれやれって指図されるの好きじゃないわね。
私営も公営も変わらないわよ。
それより家の近くにあって、夜遅くまで開いているってことの方が大切よ。
便利じゃないと行くの面倒になってくるから。

>>507
カレーで思い出したけど、うちのジムに来るマレー人とインド人、
トレッドミルでしばらく走ってると必ずカレーのスパイスの匂いがするのよね。
ホント、匂いがフロアに充満していたわ。
それ以来私はジムに行く前カレーを食べないようにしてるの。

この夏お勧めのトレBGMをお聞きしたいわ。
やっぱりががが1番旬なのかしら？

ビレッジピープルのアレはもうお腹いっぱいよ。

コロコロがやっぱり１番腹筋に効くわ
やっと膝付かなくて出来るようになったけど
それでもまだ割れ目が薄いわ
やんなっちゃう

結局マッチョになっても男できないわ。。。負けないんだから！

>>525
姐さんせっかくマッチョになったのなら
タンクトップとか着て
2丁目で見せつけて来たらどうかしら？

それはブスの典型的な行動様式ですわよ
やだマジレスしちゃった

誰か忘れたけど芸能人が下積み時代カレー屋で働いてカレーばっかり食ってたら
体臭も汗の色もカレーだったって言ってたわ

うんこもカレー味よ

なんでカレーだけなのかしら？
チョコレートや魚を食べたからといって、汗かくとその臭いにならないわよね。
正確に言うとあの匂いはカレーに含まれてるスパイスだと思うわ。
だからドア開けるとインド人がいるかどうか分かるの。

DNSホエイプロテイン4000円でゲットー！！ルンルン気分でドンキホーテ寄ったら、ザバスホエイプロテインが3000円で安売りしてたあああああああああ！！

きぃいいいいいいいー、何なのよ！このスットコドッコイのホーテの野郎！！この前は4000円だったじゃないの！！だから他店のDNSにしたのに・・・チクショー、ブスなうえに貧乏って辛い・・・誰か抱いて

>>531
姐さんブスで貧乏でも
マッチョならいいじゃない！

この前初めてプロテイン買ったわ。
マツキヨでザバスウエイトアップ３６０ｇで
１８００円くらいだったかしら。
そこにあったのでは安いほうだったけど

あたし、カラダ画像だけなら大人気なのに顔画像送ると返信がないのよ…辛いわ、抱いて！！

>>534
そんな貴方のような人のために「マスク着用ヤリ部屋」っていうのがあるのよ。
調べてご覧なさい。

腹筋ローラーを買ったんだけど、アタシのやり方が駄目なのか、
腰への負担が強くて痛めそうになったわ。
youtubeのお手本動画を見ながらやってんだけど、中々上手く行かないものね。

>>535
あたしのトラウマはね、
バックじゃないと行けないって暗がりでさえ言われた事と
顔にビニール袋被せられて抱かれたことなのよ、顔見て抱いてよ！

公営ジム行って来たけど暑いせいかガラガラだったわ。
じじい２人中年１人マンコ１人でまーったくモチベーションあがらんかったわ。
前回行った時は若チンコ５人位、しかもアマレスっぽいのいたのにﾑｷｰ

>>537
貴女、顔にビニールって大丈夫？
それ透明ビニールかしら？サランラップ？　ちゃんと空気穴は開けとくのよ！

夏バテで体調崩れてトレできないとテンション下がるわ

私、プロテインの恨み節を綴った>>531だけど、言わせて！！

DNSホエイプロテインのカフェオレ味、美味すぎてわろたわｗ
ザバスのココア味も飲めなくないけど、DNS病み付きになりそう。ストロベリー味と迷ったんだけど、ストロベリーもイケるかしら？

アタシは健体WHEYイチゴ味を愛飲してるわ

アタシはザバスのホエイを使ってるわ。
Amazonで、約3000円／kgよ。

アタシはザバスアクアのアセロラ味を愛飲してるわ
ちょっと高いけど溶かすと透明になるの

で、トレはちゃんとしてるの？
あんた達、プロテイン飲むのは夜な夜な手馴れたもんでしょうけど、
過剰気味になってない？

プロテインに金使うぐらいなら走りなさいよデブ釜ども！

>>545
馬鹿はそういうことがわからなくて
ただ無駄に浪費して内臓痛めて脂肪に換えてるのよ

ジムのダンベルが２２キロまでしかないんだけど物足りないわ。
レップ数やセット数増やして補えばいいのかしら。

使用プロテインを披露しただけなのにネガキャンってｗ
ガリはプロテイン恨むより自分の体質を恨めば？
プロテインに罪はないわｗｗ

少しでも復興支援になればいいしバルクスポーツに変えたわ
意外とモモ味いけるわｗ

>>548
同じ重量でもポジティブとネガティブのスピード変えるだけでも効果あるわよ
筋肥大目的なら下手にレップ数やセット数は増やさないほうがいいかも
そりゃ肥大はするけどオーバーワークになりかねないわ

素人から毛が生えたくらいって
プロテインが魔法の薬のような存在だと思ってるのよね
飲めば飲むほど筋肉付くとかw
大したトレもできてないくせに
3分の2以上ウンコになってるだけ

ジムでも見てると俄かに限って過剰摂取してるアホがいっぱいいるわ

72時間経っても完全に筋肉痛がとれないんだけど
やっちゃってもかまわないのかしら？

プロテインの話だけで勝手に相手を妄想して戦ってるのがいるけど
熱中症で頭やられてるのかしら

>>552
ちがうわ　脳みそが筋肉なのよ

コロコロおかま居るかしら？

>>552
プロテインとステロイドの区別がつかない
貧脳ガマじゃないかしら？

>>553
ちがうわ　脳みそごとガリなのよｗ

>>551
体の全部が筋肉痛なわけじゃないでしょ？
痛くない部位をやりなさい

普通は48時間（つまり中1日）空ければ十分

>>555
脳みそガリってｗ
ほぼアルツハイマーねｗ

プロテイン買えないくらいで妬かないで！

>>549
桃味ﾊｧ━━━━━━ ;´Д` ━━━━━━ﾝ !!!!

美味しいと飲みすぎない？
まずいくらいが丁度良いのよ。病み付きは良くないわｗ

うまくたって飲みすぎないわよ。一回分は決まってるんだから。飲み物でまずいのは青汁だけで充分よ。

あんた達、寝る前もトレ休の日も飲んでるんでしょ？
で、夜は夜でオトコのプロテインも。

過剰摂取だわ！

やぁだあ、もぅ。男のプロテインは直腸から直接吸収することにしてるの。

今日は筋トレしなかった
自己嫌悪
明日がんばる

がんばっても無意味
自己満足でしかないわ

ttp://rakuten09.com/fwd3/08

>>566
痩せちゃ困るわ！

Ｑ

あたし夏バテで下痢ピーよ。

毎年夏に下痢ピーで痩せるの。
で筋肉測定器に乗ると、トレは続けてるから筋肉は増えて脂肪は減ってるのｗ
イントラから理想的な絞り具合ですよ☆って好評を博すわ。

うちのジムも最近みんな絞れてきてイケメン君たちがどんどんカッコよくなってきてる
デブのオッサン達は相変わらずだけど

マンコはゴミなんだからジムにも来なくていいし、このスレに書き込みも禁止だそ。

＞マンコはゴミなんだからジムにも来なくていいし、このスレに書き込みも禁止だそ。

言われなくても分かってる

>>569
エイズも使いようね。

>>572
わかっちゃいるけどやめられないのよね♪

あたいの公営ジム、
真プーや鉄塔下や塩谷で身体をお披露目したいが為に来る釜が増えたわｗ

ジムのお客様の声をたまに見るんだけど笑えるわ
「全員にトレーナーつけろ！」
「休館日やめて２４時間営業にしろ！」
「シャンプーを資生堂のツバキにしろ！」
「プロテイン飲み放題にしろ！」
アホすぎて笑うわｗ
月会費５万円とかにすれば可能じゃないかしら？

恐ろしく低民度のジムだなｗ
そいつらゴールドに来たら発狂すると思うよ
放置が基本だから

今日は地味にふくらはぎ鍛えるわよー！！

>>576
一応住んでるところを言うと「いいとこ住んでるね」て言われるような
とこなんだけどねｗ
自称セレブ気取りのジジババが多すぎるのよ。

１７６センチ　６５キロ　２７歳で

腕の一番太い部分２４．５センチ　手首１４．５センチって
腕細すぎますか？

恵比寿ね。

二の腕が24なら残念ねぇ〜

>>579
そういう質問が許されるのはゆとり世代まで。
27歳のくせにそういうバカな質問しないこと

あごめんなさい！２７じゃなくて１７です。打ち間違えました。
腕が２４センチってのが残念って自分でもそう思います。
最低何センチあれば、まぁよしとなりますか？

だろうなｗ　27歳がそんな質問するとは思えない
17歳ならそういうのは気になるしな

>>583
上腕囲３５cmを目指すスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1281820222/

>>585
ありがとうございます。読んでみます！

>>576
放置が基本ってｗ
わざわざ私営に行く意味がないわ？
利点って何なの？
「どこかジム通ってる？」って聞いたら、
たまに誇らしげに「ゴールド！」て言う姐さん居るけど
自慢になるのかしら？そこに席置く事って？

そんなこと言われてもｗ
ゴールドは物販も積極的にしてこないしこっちから話しかけないと基本放置

だからか知らないけどライト層の入れ替わりは相当激しい
自分でトレのプログラム組み立てて出来ない人は絶対続かない

だって、GG のスタンスとしてはフィットネスクラブじゃないもの

ＧＧ通いの人は他のフィットネスを偽者のジムって呼んでるわ。

>>590
まさに筋肉馬鹿って感じで笑えるわｗ

やあね。なんかGGってギスギスしてそうで嫌だわ。
初心者が正しくないフォームでやってたら影でヒソヒソ笑ったりとか
ベテラン優先みたいな謎の不文律があったりしそう。
アタシは気楽な偽物のジムでいいわ〜

シートに汗ダラダラつけて拭かないおっさん最悪。
汚いねん。

いるいるw
バイクで汗かいたままマシンに来て
使い終わった後に拭かない爺
あと、まんこも多いわ

アタシもペックフライで、ビショビショじゃねーか、汚ねーなー。って言ったら隣のマシンの爺が汗まみれでこっちを見てたわ。お拭き！

ランニングマシーンで洪水のようにベルトに汗を流しておきながら
拭こうともしない。
マジ不衛生すぎる。
デブは勘弁やわ。

でもそれが可愛い高校生の汗だったら、あんたたち吸ってペロペロするんでしょ？

汗が汚いって言いながら、ザーメンごっくんするお釜の感覚が分からないわね。

>>598
アホがいたわ

>>599
きっとアスペルガーよ。

>>592 数年前に何回か行った事あるんだけどその時はみんな淡々とやってるって感じだったわ。
上には上がいるし、トップクラスになると有名人だったりするから、下手に威張り散らす人って
いないんだと思ったわ。その時はスタッフが積極的に補助してくれてたから、今は雰囲気違ってるのかしら？

わたち公営ジムだから、
夜になると定番オッサン連中がこぞってフリーの場所を独占するわ。
しかも加齢臭？汗？か知らんけど悪臭が立ち込めてるわ。

オッサン連中だけで順番決めて、他の客が入りにくい雰囲気を醸し出すの。
ほんまムカツクわ！

40代以上は過剰トレーニングには気をつけて、今年は突然死が増えてるわ

アタシ以前に都内某GGに行ってたことがあって
今は大手偽物ジムに通ってるの。

偽物ジムではマトモな筋トレしてる人は1割もいないわね。
フォームが崩れたっていうんじゃなくて
もともとフォームというものが存在することすら
知らないみたいなのが大半よ。

その点GGではそこまでヒドいのは見たことなかったわよ。

オカマも関西人だと「ホンマ」って使うのね。

手首って太くなるのかしら？時計がキツイわ!!

>>606
やだ、ねえさん、羨ましいわ！
アタシ手首が細いのが悩みなのよ。
どんなトレしてるの？

腱も骨も損傷すると太くなるのよ。

>>607
手首が細いほうが、前腕筋をつけた時に、メリハリがあって良いと思うわ。短所を長所に変えるのよ！

>>608
手首の骨折ってやろうかしらw

>>609
！
その考えはマジで無かったわ。
物は考えようなのね……
ありがとう、ねえさん！！
前腕頑張ってみる！

OKAMA FUCK YOU!!

>>611
oh come on

Fuck Youってお前とSEXしたいぜ！！って意味よね。むしろ告白しているようなものだと思うんだけど。

>>613
中学生からやりなおしな

cherry boy

なにここ？トリ汚臭がするわw
おまえは田舎のガキに英語ちゃんとおしえなさいね、Smelly Cunt!

>>67
普通のアームカールマシン使ってるだけよ、時計バンドのコマ増やさなきゃならないし
アタシも別に手首までは望んでないのよ、2〜3日前に傷めたのが原因かしら？

>>613
バカねー。中学校で、動詞が前にきたら命令形って習ったでしょ？
要するに、あなたとセックスしなさいっ！って意味よ。

>>613はあえて穿った見方をしているのかと思ったんだけど。

あんた達オカマがさぼってる間に、私は今日もばっちり筋トレしてきたわ。
ぶよぶよの体はみっともないわねｗｗｗ

ぶよぶよ５連鎖！

ばよえ〜ん！

あたしトレのやり方が悪かったらしく、腱鞘炎になって右手首の小指側が痛むの。
で今日、鍼灸院に行って治療して貰ったの。

ついでに前立腺炎の治療もお願いしてチン毛周辺にも鍼刺されたわ。
っま、それは良いんだけど
あたし右手首の腱鞘炎って言ってるのに、先生ったら左手首に鍼２本刺したわ！
お陰で左手の動きがいいわ。今日の夜は左手が恋人ねｗ

で、この右手どうしましょ。。。。

>>622
もちろん右手首もきちんとやってもらったのよね？

>>622
なんで言わなかったの？先生にホの字？
よっ。あついあつい。ヒューヒューだよ。その先生はかっこＥ？？
小生まだ20歳だけど超うらやまじい。

>>623
爽やかな先生の笑顔に流されちゃったのｗｗｗ
あたしったら、馬鹿馬鹿バカァ〜〜〜〜！

前立腺って、、。
お年寄りか、または、アナ○セック○のやりすぎとしか
思えないわ。

明日は休息日だから今日はトコトン追い込んだわ。今から美味しい美味しいプロテインタイムよ。シャワー浴びてハッテン場にでも行こうかしら？うふふ

>>627
是非行ってらっしゃい
カリ首も鍛えなきゃね

>>627 ひゃだ、今から？アタシだって負けてらんない。

>>626
前立腺炎は３０，４０代が多いの。
前立腺肥大は６０以降よ。

炎症は血行不良が原因よ。
今日はSEXの頻度まで聞かれたわｗ
あたし興奮したわよ。
で、脈診てもらってる時に手が震えちゃって「上がり症ですね」って言われたわｗ
来週また行くわ！

誰か>>624の気持ち悪さをいじってあげなさいよｗ

>>624
ブーブーだぉ

>>624
牧瀬里穂？

>>606
浮腫んだのよ。
歳とるとよくある現象よ。

>>627
あんたが休息取ってる間に私は筋肉を鍛えるわ。
こうやってどんどん差がついていくのよ！！
自分の醜さを鏡で確認するといいわ

プロテインも慣れれば味付きじゃなくても意外と飲めるわよ。

>>635
あなた、コンプレックス丸出しじゃない！
落ち着きなさいよw

日曜日にも関わらず5キロ走ってきたわ。
だるくて午後は映画でも見ようかと思ってたんだけど無理した甲斐があったわね。
あんたたち豚釜が餌をむさぼってる間に私は益々美しくなっていくわね。
ごめんなさい。

美木良介の怨念が取り付いちゃったのかしら？w

5km走ってから映画を観るんじゃダメなの？

たった5キロでドヤ顔するひとはじめて見たわｗ

地雷原を５キロ走ってきたぐらいのドヤ顔

>>638
＞あんたたち豚釜が餌をむさぼってる間に私は益々美しくなっていくわね。
＞ごめんなさい。
この部分の言い回しがビッチっぽくてアタシは好きよｗ

>>638
すみませんでしたm(_ _)m

>>638
参りました（棒読み

整形外科の先生は腕が太くて素敵だわ

>>622
亀レスごめんだけど、私鍼灸師よ。

鍼のテクニックのひとつで、あえて患部にささないで健側に刺す場合もあるの。炎症が酷い場合鍼の刺激で余計炎症が増すことがあるから。

ただ人の体は脊柱で交差してるから、治療してない側もある程度、鍼を打たれたような反応を示して丁度良いのよ。
極端な例だと、ギブス巻いて治療出来ないときとか。

スレチね。ごめんなさい。

自己流でマシーンをやっている人ってやっぱり効果がいまいちね。

人にやり方を尋ねる素直さや勇気はトレにおいても必要ね。唐突にそう思ったわ。

世の中甘くないのね・・・

>>648
あら自己流でもなんでも、やるということが肝要だわ。
それができないあなたは落伍者よね

不細工のくせにインストラクターつけてるやつ見ると邪魔くさくてイラつくわ。
インストラクターって隣のマシンつかいたいときに前あたりに立たれると、すごく邪魔なのわからないのかしら？
うざいわ。

ベンチは肩甲骨を寄せなきゃ腕に力が逃げるのよね。
肩が出てる人をみると教えてあげたくなるわ。
鏡を見ながらやるのはナルに思われるけど大事よ。

連休なのに予定がないあたしは今日もジムに行くの
「連休でも体を鍛えるストイック過ぎる自分」を演出しながら

来てるひとみんな同じ臭いがする空間って居心地いいわ

>>654
連休くらいで何言っちゃってんの？
あたしはクリスマスも誕生日もジム行ってるわよ！ ストイックを演出するなら、それくらいやってから言いなさいよ！！

出張先のホテルでも筋トレやってるわ。
ジムがないときは自重。
筋トレって止めることができないから怖い。

>>655
あたしもだわ姉さん。
あたしは父が死んだ夜でも筋トレに行くと思うわ。

>>652
貧乏人のひがみに聞こえるのは気のせいかしら？
でも私もインストラクター嫌だわ
なんか威張っているように見えるし、勤務後マシンを使ってるの見ると、
誰の金で置けるマシーンなのよ！って思うわ

・・・ってこれも私のひがみかしら？
ジムでは体で優劣が決まるのよ

>>657
喪中くらい休みなさいよ。
お父さん化けて出るわよｗ

>>659
父「ばかもん！わしが死んだくらいで！
大切なトレをサボるつもりか！
そんな情けない息子にはわしの骨は拾わせん！」
っていう猛烈なおやっさんかもしれないわよ。

ジムに携帯持ち込んでる奴ウザイわ。
ドリンク置き場に置いてる奴がいて
先日1.5リットル入る水筒持とうとしたら手が滑って
iphoneを直撃して焦ったわｗ
すぐ逃げたけどｗ

ロッカールームに茶色い液体ぶちまけたの誰よ
汚したなら自分で拭くか店の人呼びなさいよね
そのままにして逃げるなんて最低よ

>>661
基本禁止だから、何も言えないけど、あたしも持ち込んでるわ。
音楽聞くのと、トレ記録つけるためにね。前回の記録があるし、傾向がわかるから、モチベーションも上がるし、成果も見えるしね。

前にマシンエリアで携帯の通話を注意されたやつが
「仕事の電話！俺は一分一秒も無駄にできんくらい忙しいんだ！お前らみたいなバイトにはわからないだろうがな！」て
キレてたわ。
そんな余裕のない生活してるのってみっともないわ。

ジムに通う忙しい人なんて夢物語ね。
残業もなくてほぼ定時のヒマすぎる人だから通うものでしょ。
恋人や家族も居ないし、ぶっちゃけジム友以外のつるむような友達も居ないのよね。
あたしはジム通いは負け組と思っているわ。見た目は勝ち組だけどさ。
ジム通いを恥じてないなら、ジムトレって堂々と言うはずだけど
大抵の人は、ジム通ってないフリするのよね。過去形にしたり自宅とかスポーツってうそつく。
むなしい勝ち組ね。あたしもその一人だけど。

大抵の人はジムトレと聞いても大してピンと来ないし、あまり深く考えないと思うけど。

自分がそうだからといって他のジム通いの人たち全員がそうだと思い込むのはどうかと
少ない時間をやりくりして来てる人もたくさんいるし

あたしは毎日5時定時あがりで、残業はこの数ヶ月したことないわ。
それでもマネージャーなんで部下の監督してればいいだけ、収入もそこそこあるの。
家に帰って軽く食事して、8時ごろジムに行くのが日課ね。
面倒だし暑いから風呂やサウナには入らず、家に帰ってからシャワー浴びるわ。
実質ジム滞在時間1時間半から2時間よ。

で、そもそも8時過ぎてから仕事のことで電話してくる人いないし、
仕事中にそもそもジムなんて行かないわ。
だから電話持っていかないし、それでも仕事は回ってるのよ。

＞「俺は一分一秒も無駄にできんくらい忙しいんだ！お前らみたいなバイトにはわからないだろうがな！」
ひどいわね。あたしはどんなに怒ってもこういう言い方は絶対しないわ。

誰も聞いてないのに、いきなり自分語りするのはマンコやマンコ脳の特徴

>>665
そんな窮屈に考えるのもどうかと思うわw
ストレス溜まってそうね。

しばらくジム行ってなくて、ここ１ヶ月セコセコ通うようになってようやく筋肉が目覚めた感じだわ。
嬉しいのと同時に、またあの日々が繰り返されるかと思うと辛くもあるわ…途中で止めると元の木阿弥だから、止められないのよね。

>>666
ノンケにはね。
ノンケ相手にはジムトレしてるのが逆に自慢みたい。

でもゲイにはウソつくのよ。多分ゲイゲイしいから。
ノンケっぽさアピールにならないしね。

>>672
あたし、以前は、別に…ってごまかしてたけど、今は隠さないわ。てか、もうごまかせないものw
初めて会った仕事関係の人にも、何その腕？ どうしたらそうなるの？って言われるわ。

ぷち自慢でごめんなさい

アタシは、鍛えているゲイにはちゃんとジム通いの話するけど、ノンケの仕事関係の人やゲイでも興味ない人には誤魔化すわね。

バルク欲しい系だから、筋肉もしっかりあるけど、脂肪もあるのよね。
ノンケって痩せる至上主義だったりするし、ジムの目的から説明するのが面倒臭いからはぐらかすわ。
ゲイでも話膨らませる必要ないとテキトーに流すわ。

http://deaimuryou.matrix.jp/up/src/up8403.jpg
同板某スレに貼ってあった画像を投下するわよ！

ここ2年位ジム行けなかったら、身長173cmで79kg→71kgへ激ヤセよ。
特に最近の夏バテが酷いわ。
頑張って食いまくるわよ。

>>676
ちょっと、食いまくるじゃなくて、トレしまくる！の間違いでしょ？
そのスペックで贅肉がつくとみっともないわよ。

173ｃｍで71ってデブの一歩手前だと思うわ。

>>675
ガリからポチャ気味まで幅広すぎるわねw
ノンケはこれくらいの身体でも
自慢になるってことよね？
ゲイの感覚だと麻痺しててわからないわww

>>678
マンコから見ればそうなんでしょうね

細マッチョとかチンコピクリともしない

>>675
何じゃこれ
全員いけない

やっぱ、ビルダーか格闘家よね

>>682
悲しいくらい
いけないわ！

170cm80kg体脂肪率14％くらいがいいわ。

周りが気にならない平常心が欲しいわ。
スタジオ上がりの連中がマシンジムでバカ騒ぎしてると怒鳴り込んでやりたくなるの。
昨日なんて大声でマルモ踊ってんのよ。

>>675
あ〜た、それターザンじゃないｗ
細マッチョ特集よね。

>>675
許容できる体型はB、E、Gくらいかしらねー　Cを形容して鋼のようなカラダってｗ

でもマンコが好きそうな「細マッチョ」ってDみたいな感じでBとかEは行き過ぎになるんじゃないかしら

姉さん達、ちょっと教えて。
トレに分割法ってあるじゃない？

月　腹
火　胸
水　背
木　肩・腕

とか、いうの。
この方法で行くと、一週間に一度しか、
大きな筋肉を刺激しないと思うんだけど、
７日間も間が空いてしまって良いのかしら？
それとも、間をつめた方が良いのかしらね。

>>685
それって有名人だと誰くらいかしらね

>>175
なんなのよこれ
ＡＣＤＦねんて棒切れじゃないの

>>690 あなたの体型とトレーニング能力、運動経験、そしてモチベーションの程度を実際確認しない事には何とも言えないと思うわ。
通っているジムのトレーナーに相談した方が適切な回答貰えると思う。

>>690
腹が週一ってありえないと思うわ。
どの程度真剣にやってるかわからないけど、毎回やってもいいくらいよ。

てか、脚も鍛えたほうがいいわよw

間違えた
上のレスは>>689宛てね

アタシ腹だけは手抜きするわ。
バキバキの6パックって昆虫みたいでどうしても受け付けないわ。

胸がなんとなく出てる程度でもモテるのは若いうちだけだから
ちゃんと腹と脚も鍛えておいた方がいいと思うわ。
六つに割る必要はないけど、贅肉のついた腹はマイナスポイントよ。

ちゃんとトレしてる人は、胸よりも、腹とか、ふくらはぎに先ず目が行くから。

アドバイスありがとう。
もうちょっと頑張ってみるわ。

元々、スーツやジーンズのシルエットを良く見せたかったのが筋トレ初めた理由だから動機も不純だったのよね。

でも、上級者ふくらはぎチェックされてるとは気がつかなかったわ。
どうせスーツやジーンズじゃ隠れる部分だから手抜きしてたわ。

脹脛とか大腿部って遺伝的要因も大きい部分なのよね。骨格とか筋肉の付き方らしいけど。
こっちはこんなに定期的やってんのに、何もしないで太い人も多いわね。
あと鍛えてる筋肉とただの脂肪は区別出切るけど、それでも後者に負けてると何か納得出来ないわw
その悔しさがモチベーションの維持に繋がっているから良いとも思えるけど。
あとはバランスよね。全体のバランス。あとは顔と合った体型を造る様に心がけてるわw
あたしスジ筋や(筋肉の有る)ガチムチ体型は合わない顔なの。だからその間の体型をずっとキープしているわ。
今日駅で凄いデカ脛の女子高生見かけたけど、比べる相手が女だと悔しくないのね。ザマァってかんじw

さぁ、今日も始めるわよー！！

>>675
ガチデブがいないじゃん・・・

ジムに乳液忘れて来た・・・（´･ω･`）

行くつもりだったのに飯食って寝ちゃったわ
明日混むから嫌なのよね

腹筋は超回復が早いから毎日やっても大丈夫よ（＾＾）

行ってきたわ！
この時期に1週間空いてしまったのはキツイけど、引き続き頑張るわ。

ジムった次の日って目覚めがいいのよね。
先週は1週間、朝が最悪だったわ。

世の中にはマッチョもイケメンもゴロゴロしてるけど、
マッチョでイケメンなのは私と他に数人ぐらいだと思うわ。
このぐらいの自己愛と自信がなければジム通いなんてできないわね。
あんた達は精神がひ弱だから筋肉つかないのよ。

あたしすごい細いんだけどどうしたらゴツくなれるかしら？
骨格が細いなんて言い訳よね。
後、胃が悪いから食いまくることはできないのよ。
そんな感じでもゴツくなれた人いるかしら？

生まれ変わるしかないわね

あたし酒飲むようになってからみるみる太ったわ

バルクプロテインを飲むとアソコも体もでかくなるわよ。
1回につきでっかいスコップ2杯飲むのは疲れるけど。

>>709
ウェイトゲインの事？

また馬鹿が沸いてきたわ

アソコって、きっと括約筋ね

簡単にチンポがでかくなるなんて、そんな夢物語はありません･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

有ったら怖いわｗ

アタシはチンポでダンベルカールできるわ。

あたしは彼氏と共同でバーベルカールしてるわ！

あたしは年齢差があるから無理だわ

バルクプロテインって存在するの？

>>167
遅レスだが・・・

俺がジムに初めて行ったときは、びっくりするくらいマッチョで
やさしいイケメンイントラが、１つ１つマシンの使い方教えてくれたよ。

>>689
ちょっとア〜タ！　脚のトレはいつやるのよ？

ちなみにアタシは3分割の週3で1週間で1回転よ。
正確には>>692の姐さんの言う通りだけど
案外間隔を長くとっても伸びていくわよ。

もちろんそれなりの強度をともなったトレは前提だろうけど。

あーん、あたし今日は脚の日だわ。
脚って憂鬱だわ。やり始めれば、どうってことないんだけど

姉さんがた、答えてくれてありがとう！

>>720
ひゃだ！
脚と書くつもりが腹としちゃってたわｗｗｗ
腹は他の姉さんが仰られてるように、毎日でもやって良い部位よね。
まあ集中的にヤル費があっても良いけど。
だから、腹と書くつもりが無かったのに、間違えちゃったわｗｗ
ごめんなさい。

>>722
安心したわｗ

腹筋は比較的回復の早い部位とは言われているけど
実際問題として追い込んだら筋肉痛で数日はできないわよ。
結局のところ最終的には自分の身体に聞いてみる
しかないんじゃないかしら。

筋肉つけすぎるとハッテン場で浮かない？

>>724
あんたどんな下層の発展場いってんのよw

いい意味でね

>>724
リピーターがあなたの後をソワソワしながら沢山ぞろぞろと付いて来るなら本物。
体が出来ていてもカリ首細いとリピーターは付かない。

イケメンマッチョが、みんなソチンになりますように！

あなたの呪い、あたしに届いてるわ！

>>729
てへ

あー今日も帰ってきて疲れて寝ちゃったわ

寝ちゃったわって・・・
で、起きてるわけ？

さっき目が覚めたのよ。
横にならずにそのままジム行けばよかったわ。

台風だからジム行くのおっくうな俺が通ります〜

靴、ウェア、簡単な着替え用意すると、普通のビジネスバッグだと入らないよね

大きめのバック買って使ってるけど、なんでみんなあんな小さな荷物なの？

>>735 たまにしか行かない人はレンタルで済ましそうね。重たい荷物を持ちたくない人は貸しロッカー借りて、そこにシューズやサプリを置いてんのよ。
因みにあたしは全部持ち込み派だから結構な量よ。人其々よ。

>>735
ショートスパッツと紐タンクにすれば、だいぶかさが減らせるわよ！w

>>737
キャミソール？

キャミソールまでは行かないけど
上腕強調したTシャツとか着れるから夏が好きになったわ。
以前は梅雨からすでに憂鬱だったのに。
今は冬より夏が好き！
でも街で限度超えた奇形レベルに到達した露出ナルマッチョを見ると
「ああはなるまい」と自重するわ。

>>721
アタシもよ
最初のなんちゃってスクワット済ませちゃえば
後は夢中でこなせるんだけど。
その日は何故か朝から気になってるわ。

あら何で足が憂鬱にさせるのかしら？
あたしは胸と背中が憂鬱だわ

みなさん、胸を鍛えると乳首が出っ張りすぎない？
乳首対策にしてることがあれば教えてちょうだい

>>740 乳首が出っ張る上にモロ感になるのよね。だからチナニーの回数が増えてまた出っ張って。

でも乳頭吸われるわよ？

問題は色なのよ

あと大胸筋の下向き外側に乳首がついてるかが重要。

>>739
＞でも街で限度超えた奇形レベルに到達した露出ナルマッチョを見ると
「ああはなるまい」と自重するわ。

何でもホドホドがいいのよね。

乳首が大胸筋の中央付近内よりにあるとみっともないｗ
そして大胸筋が逆三角形みたいなの、あれなんなの？
みっともなくてあたしなら自殺するわｗ

筋肉痛が3日経ってもとれないわよ
4日に1回しか筋トレできないわ

なんか左右そろってなくていびつな形の大胸筋で自慢げに画像出すのってなんなのかしら？

>>740
スクは最も筋力体力使う感じで疲れるからね

胸筋は鍛えるほどTシャツ着て乳首目立つようになるから嫌ね〜困るわ

たしかに時々いる上付きの乳首って間抜けよねエロくないし

大胸筋のかたちと乳輪の大きさ乳首の大きさはバランスが取れてればカッコいいわよ。
でも大胸筋が変な形なのは論外ねｗ

芝プー行くと胸まわりだけ異様にデカいガチムチが凄くいるね。
脚や腕はガリガリなのに。

普段あんな奇形をジムで見掛けることないけど、彼らは中野のGGとかに行ってるのかしら。
自身を鏡で見て違和感ないのかね？

>>751
そんなＣＭあったわね。
でも胸や腕だけデカけりゃいいわってのは多いわね。
頻繁に見かける常連さんでもいつも胸と腕のトレしかしてなくて
足とか体幹は全然て人多いわ。
前にデッドリフトしてたら、常連さんがスタッフにこっち指さしながら
「あのトレってなんのトレ？どこに効くの？」て聞いてて驚いたわ。

>>751
でもあんたはキショガリなんでしょ？

ザブングルの加藤やオードリーの春日が、ガッチリだと思われてるのが、ほんとわけわかんない。そういえば、小島よしおもだいぶ筋肉落ちてきたわね。今はただの細身の人だわ。

>>746 中央乳首も逆三の大胸筋もいるわね。画像出してマッチョです。58kgとかw

>>753
自分をバルク系って思ってるのって、40過ぎたルックスをあきらめた奴に多いわよね。
ゴールドジムスレ見てると良くわかるわw

バルク系を目指す人はこの位のバランス↓って言うものをキープしてほしいわ。勿論お顔は綺麗なままでよ。

http://www.youtube.com/watch?v=4dzGZypMbcY&feature=related

こん時のジャネットってガチムチだったのねw

ジム通い初めて3ヶ月経ったんだけど、扱える重量が上がった割に体の見た目が変わらない気がする
30分ほど走ったあとチャリ漕ぎやる有酸素運動を週1でやってるけどやらない方がいいかしら？

今時って、今月の姿よwけど薄っすら腹筋割れてるのも確認出来るわ。別の映像では後背筋のキリッっとたキレも確認出切るし。本物のガチムチよ。
でもお顔は綺麗だわ。45歳でこの姿は奇跡よね。

>>760
脂肪胸と大胸筋の区別持つかない老婆は消えなさい。

ジャネットもお兄ちゃんと同じで整形でしょ

>>759
最初の３ヶ月位では、脳が鍛えられるのよ。脳が筋肉の使い方を覚えて、重い重量でも
上げられるようになるの。筋肉が鍛えられるのは、これからよ！。

あと、沢山食べてね。

ウェイト目的なら有酸素はいらないの？
めちゃくちゃ鍛えてる人ってジムで走ってないのよ。バイクも。
走ってるのはメタボや年配や女中心だわ。
やる必要ない？

後、翌日にすごく疲労感じる場合休んだ方がいいかしら？

>>764
若くて体脂肪率低いなら有酸素はしなくてもいいんじゃない？
中年になったら、トレ後は有酸素するように心がけないと
おぞましいガチムチ体型になりかねないわ。

個人的には心肺機能向上のために有酸素してるわ。

筋肥大だけを狙いたいなら、有酸素は不要よ。
でも筋肥大するためには大量のプロテインと食事を摂取することになるから、デブるわよ。それでよければ。
アタシは心肺機能も向上させたいし、遅筋も早筋もバランス良く鍛えたいから、筋トレ＋有酸素（スタジオ）派だけどね。

あらやだ、リロードせずに書き込んだら、
ほぼ同じ内容が先に投稿されてたわｗ

同じ様な行動と同じ様な食生活をしていれば、おのずと似たような言動になる典型かしら？

筋トレ恐るべし。

筋トレの方法が大まかには確立してるだけの話じゃない。
バカねｗ

>>763
そうなのね、重量上がってもフォーム意識したりゆっくり効かせるようにして頑張るわ！
ご飯もたくさん食べるわ
有酸素は走って汗かくの気持ちいいし週1程度走ってみるわ

>>762 程々の程度よwにしても綺麗よね。45歳よ。でダンスのキレもあるし。素敵ね。

やっぱりやや丸みのある長方形の大胸筋じゃなきゃ筋トレする意味ないわ。
乳首は大胸筋の下側外向きね！
乳輪や乳首はやや大きめくらいがイヤらしくていいわ。

もちろん腕背中太股あたりもバランスよくトレーニングしてれば
全体的にバランス取れた感じになるわよ。
ふくらはぎとかは確かに意識が必要だわ。

脹ら脛のかかと上げ下げ運動って地味なのよね・・・

>>774 地味だけど終わった後エロイ気分になるのよ。

マッチョゲイに向かって学生時代何のスポーツしてたんですか？
って聞くのは駄目なんだよね？

>>776
絶対にNGです！

>>772
あなたの理想の
デカ乳首で巨乳輪ってボインちゃんみたいだわｗ

あたしは乳首も乳リンも並みサイズが好き。
で日焼けじゃない普通の肌のマッチョが理想だわ。
この世界、日焼けしてる人多いけど、老けて見えるわ。
シワも引き立つし、無駄なビキニ焼けとか止めといた方が無難よｗ

日焼けしてる人は、もともと肌が汚いのよ。

アタシこの季節、汗ばむと胸の下のライン沿いに
Ｔシャツがはりついて困るわ。

中年に多い、ゴキブリみたいに真っ黒に焼けてる人いるけど
あれもう自分で歯止めが効かないんだろうな
「もっと黒く！」「もっと黒く！」って思ってるうちにグロ画像みたいになってしまう

>>779
背中が汚くて、ごめんなさああああああああああああい。野菜食べても何やっても肌質は変わらないんだもの・・・でも、焼かないわ。

>>776
聞かれた相手によるわ
タイプなら例え養殖でもいまがんばってることをアピールするし
スポーツ経験あればそれも武器にするし

タイプ外とマンコにはてきとーに答えるわ

>>781
内臓系が弱いひとは背中が汚い、てのは聞いたことあるわ
プロテインで下痢しちゃうひと？

>>781
肌質、あたし薄っすらアトピーだけど、子供の頃に比べれば奇麗になったわ。
野菜と十分な睡眠と、胃腸の調子を整えておけば変わって来るわよ。
胃腸が悪いと肌に来るわ。吹き出物や肌荒れね。

意外と鍼灸効くわよ。あたいは一発で下痢と便秘が治ったわｗ

>>783
下痢はしないんだけど、多分遺伝だと思うわ。諦め気味よｗ

>>784
やっぱり胃腸も関係してるのかしらね？アドバイス、サンクスだわ。

ストレスも大きいわよ>>786
自分の体型や顔で思い悩みすぎとか大丈夫？

ストレス抱えると湿疹やアトピーも出るわ。
お気をつけになって。

>>780
日焼けする→シミ出来る→シミ隠しに更に日焼けって人も多いみたいよ

アタシはシワシワなおっさんゲイの姿見て、
日焼けはしないと10年位前に決めたわ。
マンコみたく日焼け止めを塗ったりはしないけど。
でもたまにはビーチリゾートに行きたいと思うのよね。

今日ジムの風呂で競パン跡くっきりのおっさんがいたわ。
ケツ・チンコ真っ白、後は真っ黒。そういうのがカッコいいお年頃なんだろうな。

>>790
私もジムで同じ光景を見てドン引きしたw

最初白いパンツ履いてるのかと思ったけど
よく見たら日焼け後で…

あれがカッコいいと思ってるのかな？

あたし２０代前半だけど、そういうオヤジってエロ汚くて好きだわｗ　シミは別として
ただ自分はそういうのしたくないけど

>>779
オカマのフリして書き込んでんじゃないわよ、腐マンコが。

>>792
エロ汚い！？
それは魅力的な褒め言葉と思えないw

薄汚いオヤジにこの美しいワタクシが汚されるこの被虐感。あぁ

９０キロなんて初めての体験だわ。

っていうか、やばい。
３キロ落とすわ。

>>796
そんなに衝撃受けておいて、たった3kg？w

>>791
若い子でも居るわ。
パンティー跡付けて、銭湯でドヤ顔して歩く釜。
下腹部以外は真っ黒なのよ。

殆ど感覚が麻痺してるわ。美容整形と一緒で歯止めが利かなくなるのね。
やっぱ自然体マッチョがSEXYよね！

>>797
身長157で90はやばいでしょ。

オールアウトという概念など全く無いスポクラ（有酸素マシン優勢、フリーウェイトエリア極狭、ベンチプレス禁止）なので、
ちょっと力んでマシンやってたらマンコスタッフが飛んできたわ。
涼しい顔で筋トレしてるつもりの人たちばっかなので浮いちゃうのよ。
田舎っていやだわ。

>>800
姐さん雄叫びでも上げたのかしら？

力んで軽く失禁よ。

マンコってこういうふうに絡んでくるのよ。無駄に。

すごいガタイいいのに乳輪が小さくて乳首の突起も全くなくて、
乳首が大胸筋のセンターに近いと全くエロく見えないのはなぜ？
あと大胸筋が変な形とか…ｗ

毎日同じこと書いてるのって
精神障害者か何か？

>>805
大胸筋が変な形とか左右不揃いとかコンプレックス感じないの？

>>806
それ言ったら、手足細い胸だけ番長とかも同じく変よ。

>>807
手足細いアンバランス系も変だけど、
左右大胸筋不揃いのほうがフォームがおかしい場合が多いのよ。
あと乳首の位置は変えられないわよ。

ID:jL0HJl+kOさんが毎日同じことを繰り返す。
ここまで乳首の位置と方向に囚われてる訳は、、一体何？？

>>809
大胸筋乳首専なのよ

キチガイだからだよ
包茎包茎粗チン粗チンっていろんなスレでつぶやいてる池沼と同類
これ以上触るな

デジャブかと思ったわ

ていうかスレ過疎ってるわね
と思ったらやつぱり1日経ってたｗ

大胸筋のディテールにこだわる人って時々見かけるけど
そういう人って大体「胸だけ番長」なんじゃない？
これって偏見かしら？

★次の行為は禁止です

□ブラウザクラッシャー・ウィルスコード等の貼付け・リンク。
■同性愛者、その他の同性愛等に関する、差別、蔑視、挑発、誹謗中傷発言。
特定の人物や固定ハンドル、お店への叩き。
■板違いである話題。801、ボーイズラブ、同人。実況。同性愛者になりきりで書込み。
同性愛者独自の視点で語れない内容。
□単発質問スレッド。板を跨いだ重複スレッド。

http://yuzuru.2ch.net/gaysaloon/

書き込みレス一覧

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
134 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 00:19:34.39 ID:GwlIp/Ec0
>>128
思うだけでは何の証拠にもならないのよー。
世間に同性愛が不可欠と言って馬鹿にされればいいわ。
言う勇気すらないと思うけど。そんな荒唐無稽な事(笑)

>>129
セックスについてなんて一切語ってないわ。
あなたには見えるのね。あんたにはそれしかないから。

▲日本語は正しく使いなさいよ！▲
53 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 00:53:14.99 ID:GwlIp/Ec0
境は「召し上がれ」も使うわよ。バーカ。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
152 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 10:20:22.18 ID:GwlIp/Ec0
>>137
なんでノンケを女嫌いにさせるのと、
ホモを更生させるのが一緒なのよ？ｗ
前者は人権無視だけど、後者は治療じゃないの。

>>137
その手の都市伝説はお腹いっぱい。
リブガマが好きそうなお話ね。

>>150
明白にあなたのこじ付けでじゃないの。
本題に関係ないことは知らないわ。雑談する気ないし。

>>151
ロリペドショタも治療すべきだけど、
人権屋の稼業の所為で、世の中の性犯罪被害が抑えられないのよね。
同じ理由でゲイも治療されないのよね。
悲惨な話だわ。ゲイを治せばまともな幸せと暮らせるのに。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
157 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 11:13:54.03 ID:GwlIp/Ec0
>>155
不快に思ってるだけですって？　いち国民として性犯罪被害者の気持ちがわかんないの？
まあ所詮あなたはそっち側の人間だから‥。

ゲイで苦しんでる人はどうなのよ？　辞めたいと思ってる人も沢山いるわ。
アタシが不幸と押しつけてるわけじゃなくね。
治療できるなら、その方法を探すべきだわ。
でもその前に、あんたたちの認識をたださないとね。間違った認識から。

>>761>>779
★次の行為は禁止です

□ブラウザクラッシャー・ウィルスコード等の貼付け・リンク。
■同性愛者、その他の同性愛等に関する、差別、蔑視、挑発、誹謗中傷発言。
特定の人物や固定ハンドル、お店への叩き。
■板違いである話題。801、ボーイズラブ、同人。実況。同性愛者になりきりで書込み。
同性愛者独自の視点で語れない内容。
□単発質問スレッド。板を跨いだ重複スレッド。

http://yuzuru.2ch.net/gaysaloon/

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
159 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 11:29:39.20 ID:GwlIp/Ec0
>>158
しつっこいストーカーね。寒気がするわ。
もともとこのスレはアタシの呈した議題から始まってるの。
質問に質問で返すバカは100万年ROMってて欲しいわ。

あまりにも憐れで可哀そうだから答えてあげるけど。
アタシが同性愛を愛と思わないのは、そう信じるところが無いからよ。
必死にアピしてアタシの認識を変えたいなら、あなたが証拠を出しなさい。

あなたがアタシに抱く程、こっちは興味はないわ。アデュー

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
167 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 13:07:37.03 ID:GwlIp/Ec0
>>166
実際は変態だから世間には何も言えないわ。違う？
自分を歪めたくないという意識はあっても、
世間を歪めたくないという意識はないのね。

バカ暑い中、キショクの悪い半裸でパレードして、
「エイズを撒き散らしても非難されない世の中！」
「男同志生殖器で無意味な性行動を普通と思え！」
を叫ぶわけでしょ？　公共交通機関を麻痺させて。
いまはその行動すら鎮圧されたけど。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
173 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 14:05:56.52 ID:GwlIp/Ec0
世間の常識を馬鹿にするとはね。
非常識な人間のセリフとしてはもっともだわ。

なにかというと差別だ差別だとお家ゲイのように叫ぶけど
アタシのやってることは不平等なことではないわ。
いくらWHOの治療対象外の病気になったからって、病気なことに変わりないわ。
少なくともそこんところの自覚がないと。あなたたちも自分が分からないし。
世間の正しい理解を得られないわ。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
179 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 14:21:16.94 ID:GwlIp/Ec0
こんだけ書き込みがあるというのに、
ビービー泣きさけぶだけで、一切ゲイが正常だと言う反論はなかったわ。
つまりそういうことよ。
自分の意思でゲイになった人は一人もいないわ。
結論としてゲイは病気なのよ。
病気は治療すべき、方法を探すべき、発症しない原因を探すべき。
石原の発言はご尤も。「たりない人間」なのよ。
世間から逃げ女から隠れ、チンポ舐め合ってリビドーを解消する、
きもちのわるい負け組が集まってできた性倒錯行為をするゲイと言う病巣は治さないと。

>>761>>779
★次の行為は禁止です

□ブラウザクラッシャー・ウィルスコード等の貼付け・リンク。
■同性愛者、その他の同性愛等に関する、差別、蔑視、挑発、誹謗中傷発言。
特定の人物や固定ハンドル、お店への叩き。
■板違いである話題。801、ボーイズラブ、同人。実況。同性愛者になりきりで書込み。
同性愛者独自の視点で語れない内容。
□単発質問スレッド。板を跨いだ重複スレッド。

http://yuzuru.2ch.net/gaysaloon/

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
184 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 14:42:50.41 ID:GwlIp/Ec0
>>180-183
いい加減オナニー発言はやめたら？

いい年こいた大人がアホ面下げて、
恥ずかしくないなら、チンポ汁舐めるだけの人生をenjoyしたら？
病気の自覚を持ちましょうね。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
192 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 14:55:30.74 ID:GwlIp/Ec0
落ちこぼれどもがなんか言ってるわ〜

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
197 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 14:58:37.12 ID:GwlIp/Ec0
今日も女性から逃げて、AVでノンケが女性とするのを見て抜くのね♪
憐れｗ

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
200 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 15:03:29.41 ID:GwlIp/Ec0
ザコ続きで辟易。真打ち待ちよ。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
238 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 20:32:36.92 ID:GwlIp/Ec0
ほんとヘドロのような人たちね。底辺だわ。
ゲイをきちんと解明しようとすると腐マンコ認定。
常に。いつものパターン。

>>227
正常なら他人に隠すことないんじゃないかしら？
病気だから隠すんでしょ？

>>234
更生を願ってる人はたくさん居るでしょうね。
でもそういった試みの足を引っ張る人たちが多いのよね。
人数を多く見せて、被害者面して国家に食い下がって権益を吸いたがる連中。

>>761>>779
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■同性愛者、その他の同性愛等に関する、差別、蔑視、挑発、誹謗中傷発言。
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ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
246 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 21:22:43.20 ID:GwlIp/Ec0
>>242
愚問だわ。

>>244
何度も言わせるわね。ボンクラが。
ゲイが本来健康的な人間の意思による健全な指向であるなら、
ゲイがやめられない、ゲイで苦しむという人たちがいるのはおかしい。
ゲイが病気じゃないとゲイは言うわ。でも本心から思ってる人は一人もいない。
病気が治療対象から外されたせいで、一生苦しむ人がたくさんいるの。
そしてこの悲惨な現状。ゲイの本当の姿よ。
反論反証なんて一度もあって？　みんなの総意と言ってもいいわ。
ゲイは病気よ。悪性の。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
251 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 21:57:43.58 ID:GwlIp/Ec0
>>248
またまた社会の所為、世の中の所為。
屁理屈がまかり通るわけないのよ。
本人が苦しんでるのに病気じゃないって？
やめたくて止められないのは病気です。

あと。質問が多すぎるわ。あんた一人だけに答えてるんじゃないんだから。
ホームルームの時間に注意されなかった？(笑)

>>250
よーく知ってるわ〜。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
255 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 22:17:20.18 ID:GwlIp/Ec0
>>252
治す方法があったらできるのがいい社会でしょう。
どうして治療の話を拒むのかしら？
だいたい同性愛なんて名前だけだもの。
実際はＳＥＸに関して女で立たない、
ＥＤが隠れて集まってるのがゲイの悲惨な現状。

＞>>248では質問は一個しかしてない
とって付けのいい訳は結構よ。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
257 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 22:20:52.30 ID:GwlIp/Ec0
>>256
なわけねーわｗばーかｗ

>>761>>779
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ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
269 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 22:58:32.78 ID:GwlIp/Ec0
>>259
差別だって？被害者ぶって。どこに不平等があって？

>>260
あくまでも「治療対象から外された」病気ですよ。
論拠は先述べたとおり。

>>264
たかがマンコごときに震え上がってる童貞は、
慣れさせれば気持ちいいと分かるいいから、治療は楽ね。

>>265
ライフスタイル？ゲイが？御冗談をｗ

>>267
逃げてるだけじゃ、後悔するわよ？マンコも人生も。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
283 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/21(木) 23:22:32.00 ID:GwlIp/Ec0
あらら。ＮＧＩＤが増えたわね。
じゃ、次スレまで頑張って！ｗ

形のいいエロい大胸筋から突起した乳首をくわえて
ちうちう吸いながらもうひとつの乳首を軽くつまんだりしたりが好きなの♪

しゃぶらせながら、尺犬の成熟した大胸筋の
ぷっくり突き出た乳首を引っ張りあげるのがすき♪

そんな事されたら相手は痛いだけよｗ

嘘よ！おねだりされるもの！ｗ

>>821
キメキメだとあんあんよｗ

あ〜ん、キメてブッ飛びたいわん

ふくらはぎの筋肉痛が2日目だわ。
パンパンに張って歩き方も変だわ。

マッチョのパイパンに剃ってるの見たいわ。
生まれて初めて生で見た時は失神しそうなほどチンコに血が奪われたの。合法ショタよね。
スレチだったわ。文字の見間違いで興奮したの。

ふくらはぎは気をつけないと
アキレス腱や足首の横の靱帯の炎症とかにまで影響を及ぼして
ちょっと走ったりしただけで炎症を起こしやすくなるわよ。
とりあえずセルフマッサージとストレッチを丹念にやることね。

そうなの、ふくらはぎはなかなか発達しにくいのよね。
あと肘から手首までの腕も難しいわ。
肩から肘までは太くなりやすいんだけどね。

嫌いなスクワットいくわよー！！目指せガチムチー！！

アタシ、スクワット苦手だわ。
腰が痛くなっちゃう。
まぁ、下手なのよ。

あたしも苦手・・
スクワット、160kg10repsくらいで停滞だわ。

あたしも嫌いだわ。物凄く憂鬱。
全身のエネルギー振り絞る感じで疲れるのよね。
だから昨日はワイドスクワットとランジで手抜きしたわ。

スクワット頑張ったわ、しんどかったわ・・・でも、言わせて！！

スクワットなんて大嫌いよ！！もう来週までしないわ。

>>829
まんこが交じってるわｗ

>>827
亀だけど、アドバイスありがとう。
昨夜風呂あがりにマッサージしたわ、今朝はすっかり痛みが嘘のように抜けたわ。
アフターケアも大事だとまさに痛感したわ。
ホントありがとう。

>>831
うわ〜
キモｗｗｗ

>>829
くっさいマン臭が滲みでちゃってるわよ。
頭悪いマンコね

筋トレも欠かさず顔もイイホモとそれ以外ではモテ格差が何十倍にも開く現実。
いまは本当に切実な筋トレ格差が生まれてるわね。

>>838
くやしいの？ きやしいのね？
大丈夫。捨てる神あれば拾う神ありよ！

ましゃに
格差社会ですな

がんばれば一発逆転も夢じゃない！かも

>>833
スクワット、負荷掛けすぎると腰に来るわよ。
筋トレしてるのか腰痛目指してるのか分からなくなるわ。

>>842
腰を曲げてやるのよ

>>843
曲げてベルトでしょ？知ってるわよｗ

やだわ〜胸筋がレスラーみたいにムッキムキになってきて乳首まで発達して来ちゃった〜
でも筋トレの時どうしても胸は鍛えてしまうの・・
温泉やスパ銭いったとき体ジロジロ観られると落ち着かないのよね！
皆さんは恥ずかしくない？

いらないならアタシに頂戴な

>>845
べつに吸われなきゃ乳首は発達しないわよ、まんこさんｗ
乳輪は横に延びたりするけどね。

ここんところの伸びはまんこ工作によるものだったみたいねｗ

ちょっとー！　スレが止まっちゃったじゃない！

>>849
だからまんこ工作員が紛れ込んでたのよ。

お尻は一度たるむとどうしようもないからね

足、お尻だけはサボらない

>>851
お尻のトレーニングってなにやってんの？
ランジ？ アブダクション？

>>851
もう戻らないのかしら…
てか人生一度もプリケツだった試しないんだけど、今さらやっても手遅れなのかしら。
三十路過ぎて、他のパーツは羨ましがられる程度にはなってるんだけど、あまりのケツのだらしなさに、
最近、スクワットやランジ、ブルガリアンスクワットとかはじめたばかりなんだけど…

やらないよりやったもん勝ちよ

膝を曲げるストレッチだけでも相当違うと思うけどやってる？

お尻については、筋トレ以外にも気を使ってる

椅子の座り方とか

叶姉妹がいってたの、実践してる

ふくらはぎのマシンはある支店にしかないので普段困るわ？
みんなはマシンじゃないの？

あたしこの人みたいな感じで自宅でやりたいわ

ttp://okw.nomaki.jp/index.html

素晴らしいね。
でも、カッコイイイケメンマッチョを見ながらモチベーションを上げられるのは
ジムじゃないとね

そうなのよね
それに一部屋まるまる潰れそうだしねｗ
悩むわ〜

>>857
レッグプレスのマシンを使って
カーフレイズできない？

背筋(腰というより肩の方)もっと大きくしたいわ
一応スイマーだけど胸ばかり大きくなってTシャツ見たとき少し不恰好

>>862
それは後背筋のボリュームがないから大胸筋が目立つのよ。

なにその全く無意味なレス

腰も鍛えると、ウエスト太くみえるかしら？

ダウンタウンの松本人志もジムに通ってたのね

ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/870864.jpg
ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/870865.jpg

>>866
全然足りないけど、あの年代の芸人としてはまずまずねw

ノンケのわかりやすい鍛え方よね。
背中より胸、足より胸。
でも思ったよりマシでびっくりしたわ。
芸人は鍛えるのが当たり前にならないかしらw

>>868
それはゲイも同じじゃないかしら？

髭男爵が鍛えたら・・・じゅるり

>>870
ケンコバもなんとかしてくれないかしらね？w

でもゲイで顔が並以上だったら、
きちんと筋トレすればモテ指数はケタが違うくらい変わるのに、
それが出来ないで年食ってしまった人たちって精神的に問題あるんじゃない？
イヤなことは出来ない幼児的な…？

仕事忙しい人はできないわよ。
特に出世コースを上ってる時なんかね。
あなたと別次元の人ね。

>>872
地方だと適当なジムがない、ってこともあるわね。あとは仕事が忙しくて習慣化できなかったとか。あたし、地方暮らしも長いけど、地方では鍛えてる方が少数派よ。

それに、逆をいえば、身体を鍛えなくても、彼氏がいて幸せな人は結構いるし、要は筋肉に対する固執度が低いんじゃないかしら？

あたしは子供の頃からマッチョ好きだったわw

見た目（筋肉・顔）＞＞＞＞社会的ステータス・収入

ゲイはこうなのに仕事人生ってもったいない

>>873
それは後付けのいいわけねｗ
アタマが幼児だから物事を合理的に考えられないだけよ。

いい男とやれてなんぼかね、ゲイの人生なんて

アタシの知り合い夜１０時１１時はザラだけど、
週末と平日８時くらいに終わる日をうまく使って週３はちゃんとやってるわよ。

まーた偏った思考のひとがいるわね
低脳汚物マンコは大人しくマンズリでもしてなさい

一般的に大企業は残業させなかったり有給休暇取らせるのに積極的だから、時間は作りやすいわよね。
業種や職種にもよるけど、週に3回くらいはジム行けるでしょ。

>>880
そうなのよね！

結局自分が苦手意識があるから本気で取り組めない幼児的な精神のまま年食って、
３０過ぎで自称スジ筋しちゃったりするあわれな婆増えてるわよねｗ

一番憐れな婆は筋トレしか拠り所のないあんただろうけどね(笑)

>>880
シッ！！
中小企業でサービス残業させられてる>>873のプライドを傷つけたら
粘着妖怪に化けて出るわよw

公務員最強

極端な人は確かに多いかも。
ちょっとでも何か不安要素があるともうダメなのよ。
モチベーションが保てないのよね。
だから学生時代から筋トレに親しんでいる人はともかく、
まったくスポーツが苦手なゲイが
ある日を境に淡々とトレーニングに打ち込むってのは難しいのよ。
何事も下地が必要なの。
そのまま２０代３０代を行ってしまうと、
トレーニングを習慣化してきたグループと何処に行っても歴然と差が出てしまうのよ。
それも自分が不安なことを正面から向き合わなかった結果だから自業自得。

>>885
バリバリの体育会系でも、筋量が伸びない人は居るわよ。
やっぱり筋肉の質は人によって違うのよね。
几帳面な人は割と向いてるのよね。
気の多い人、集中力のないひとは全然むりよね。

よねよね五月蝿いわｗ

>>884
一括りにしないで頂きたいわ

痴呆でしょ、あなた

>>886
そうね、確かに筋肉の量が増えやすい人とそうでない人はいるわね。
適性もあるけれど、そういう人は几帳面で人よりがんばれるなら、
10年後はさほど違いはないと思うわ。
そういう人よりも半年でさえ、打ち込めない飽きっぽいのはどうしようもないわね。
ゲイの負け組に自分から落ちていくようなもんよ。

人のことなんかどうでもよくない？
なんで、自分の理想を他人に押し付けることに必死になるのかしら。

>>874
地方と東京じゃ全く違うわよ。
ゲイにも階級化が進んで、スリムとかスジ筋ってザコ扱いだものｗ

>>890
なにがきにいらないの？
ここは筋トレスレよ。

ゲイの階級化というかヒエラルヒーは確かに存在するわ。
発展場でも飲み屋でもいい男はいい男同士でつるんでるしね。
デブはデブすきが結構いるからまた１ジャンルとしても、
スリムとかは数が多すぎて一山いくら扱いにはなってるわね。

法政大学の橋本大樹が市川卓主催の祝賀会に参加したなでしこ熊谷の発言をツイッターで暴露　澤激怒★76
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1311507228/

9 名前：名無しさん＠涙目です。(福岡県)[] 投稿日：2011/07/24(日) 20:35:47.71 ID:hrcvy9TQ0 (PC)
プロフィール
名前 橋本 大樹
性別 男性
現住所 神奈川県横 市南区六ツ川１丁目132-6ヒルズ横 南ガーデニア1号棟　401号室
年齢 21歳
誕生日 05月09日
出身地 山形県酒田市
趣味 スポーツ, カラオケ・バンド
職業 その他
所属 焼き鳥じらい屋 厨房勤務
自己紹介 こばと幼稚園

六つ川小学校・六つ川ＳＣ
南中学校・横浜栄ＦＣ
法政第二高校
法政大学社会学部

報知
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYl7ioBAw.jpg
サンスポ
http://i.imgur.com/8cKia.jpg
中日スポーツ
http://i.imgur.com/WGcTf.jpg
東スポ
http://121.119.192.121/blog/media/today/20110722201107231men_quarter.jpg

橋本大樹のmixiプロフ
http://dl7.getuploader.com/g/BOKUNORODA/4/hashimoto+mixi.png
熊谷とツーショット
http://dl6.getuploader.com/g/BOKUNORODA/10/kumagai_saki2.jpg
金メダル
http://dl6.getuploader.com/g/BOKUNORODA/9/kumagai_saki.jpg
合コン相手が金メダルをかじる
http://dl6.getuploader.com/g/BOKUNORODA/8/kumagaisaki.jpg
橋本 大樹(法政大学 Jenny's B)
http://dl1.getuploader.com/g/BOKUNORODA/7/hashimoto-daiki.jpg
Twitterでの問題発言
http://dl8.getuploader.com/g/BOKUNORODA/5/hashimototwitter.jpg
黒幕とされる市川の画像
http://dl6.getuploader.com/g/BOKUNORODA/6/Ichikawa.jpg

最近Ｖ字腹筋・背筋100回しかしてないわw
一応毎日やってるけど。

荒らしが始まったのかしら？

ID:9if8rmA/O
ってレスが欲しくて色々噛みついてて痛痛しいわ・・
寂しい人なのね、可哀想・・

>>895
そんなの回数じゃなくてマシンで負荷かけて３０回やった方がよほど効くわよ。
あんた体重ないでしょｗ

>>890
あんた、何まともな事聞いてんのかしら？ｗ

今時、こんな２ちゃんに書き込んでるキモオタが
トレなんかリアルでしてると思ってんのかしら〜？

キョドって人前にも出らんないようなブタかガリが
仮想で書いてるに決まってんでしょ？

書き込みみりゃ解るじゃない？　まともなトレ法なんか
ひとつも書いて無いわよｗ

あんたみたいなマトモな子は精神病しか書き込まない
２ちゃんなんか書き込まないことね

ツイッターのほうが未だ筋トレキチ同士ちゃんとした
情報が取れるわ

ババア邪魔、どいて

>>890
スレタイ読みなさい
他人は関係ない、自分と向き合うスポーツの代表が筋トレだけど
つい口出したくなるのがカマの性分なのよ

自分の理想のタイプが増えて困るひとなんていないわよ？

図星で痛いところ突かれてキレてるわｗ

900の得意の２ちゃんでｗ

今時、他人事に口出しするのが性分なんて
呪われてるようなアホいねーわ

まともな人間が相手にしないわｗ

また万個混じってるわ。

まんこだったのね！
納得ｗ

マンコを指摘するとスレが止まるのねｗ

それにしても、筋トレスレに粘着するマンコって底辺な同サロマンコの中でも
最底辺ねwまさに無いものねだりして、よだれと悔し涙と鼻水同時に垂れ流し
ながらマンコグチュグチュしてるキモい女。

デッドリフトが効いてる感じしないわ。
裏腿じゃなくて上半身で挙げてる感じだわ。
ステップ台って使ったほうがいいのかしら？

多分腰が丸まってるんだと思うわ。
チェックをしてもらった方がいいわ。
自分でしてもいいけど。

>>898

標準体重よ！
走ったり、立ちっぱなしの仕事だから筋肉つけて余り重たくなりたくないのよ。

>>908
それ以前にそんな程度のことしか出来なけりゃ筋肉の量は増えないわよｗ

いわゆる細マッチョ目指してるなら、別に良いじゃない？

そもそもマッチョは太いのよ。
細マッチョっていう造語は太くなるまで筋トレできない自分に対しての何らかの位置付けでしょｗ
ホモがスリムとかスジ筋とか自称するのと同じ。

またマンコ

>>911
マンコかもしれないけどアンタ正しいわｗｗ
できるなら「細マッチョ」という言葉をこの世から
消し去りたいｗｗｗ

>>906
デッドリフトはもともとは下背部中心のトレよ。腿裏に効かせたいなら、スティフレッグドデッドリフトでやり方を検索してみて。

>>907の言うように、背中を丸めず、反らせること。脚を肩幅に開いて、軽く曲げた状態でやると良いわよ。フォームがあってれば、ウェイトを持たなくても、腿裏に効いてるのを実感できると思う。

>細マッチョ

ようは痩せ型普通体型ね。
マッチョなんて言葉は矛盾だわ。
日本人以外から見れば、幼児風未熟体型、ガリ、病気持ち体型。

だからマッチョは本来太いのよｗ
それにアタシまんこじゃないわ！

>>911は正しいからマンコじゃないと思うわ

ボンと張り出した大胸筋と、キュッと締まったウエストが理想なんだけど
そういうのも細マッチョって言われちゃうの？

日本で初めて肛門が開いたままのケツマンコオープンリーゲイのアタシは。 ホモが夜な夜なセックスするために集まる公園で
開いたままのアナルを筋トレしてるわ〜

>>918
水泳の北島がマッチョに見えるかどうかで意見が分かれそうだわ
アタシ的には「ただの水泳体型＝細マッチョ」だけど

世間的にはあれでも普通にマッチョなのよね

>>919
↑↑↑こいつがまんこよ！！！

>>873>>882>>886>>897>>907
★次の行為は禁止です

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■同性愛者、その他の同性愛等に関する、差別、蔑視、挑発、誹謗中傷発言。
特定の人物や固定ハンドル、お店への叩き。
■板違いである話題。801、ボーイズラブ、同人。実況。同性愛者になりきりで書込み。
同性愛者独自の視点で語れない内容。
□単発質問スレッド。板を跨いだ重複スレッド。

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書き込みレス一覧

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？�A
13 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/24(日) 08:55:57.25 ID:3iqGK+aF0
>>1
乙でした。

前回のテンプレ
ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1311080391/

サブジェクト
ゲイは病気じゃないというけど、あんたらって本心からそう思ってるのかしら？

男性に対する性的欲求が、その人の人生を邪魔するなら、
それは精神的疾患として治療対象になり得るのでは？

よく、ゲイが止められないとか言い方をするけど、つまりそれは治らないということ？

友情結婚の意味が分からないわ。普通に結婚すればいいじゃないの。
女性は好きだけどSEXは無理ですって、完全な性機能障害だと思うわ。
ゲイと言うものが、男性に性的衝動を感じて、本人の望む幸せな結婚ができないならば、
それは精神病として認定されるべきじゃないのかしら？

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？�A
15 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/24(日) 09:35:52.06 ID:3iqGK+aF0
勘違いで説教する前にスレタイ読めば？
ここはゲイ同志の話。バイは論外

ちょっと大変！中国高速鉄道が脱線事故よっ！
34 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/24(日) 10:24:14.86 ID:3iqGK+aF0
対岸の火事で笑ってるけど、
JR福知山線の脱線事故をお忘れかしら？
日本の鉄道技術もまだ未熟だってことをお忘れなく。
年々劣化して言ってるんだから。

彼氏いるやつちょっときなさい　その６
922 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/24(日) 12:10:31.73 ID:3iqGK+aF0
>>894といい>>919といい
最近の学生の学力低下が如実にわかるわね。
日本大丈夫か？
アタシが泥酔してメモったら、
あんな風にめちゃくちゃな文章が書けるかも・・

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？�A
41 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/24(日) 13:15:45.62 ID:3iqGK+aF0
病人多すぎるわね。

>>873>>882>>886>>897>>907
プロレスラーとﾊｧﾊｧするｽﾚ Part17
873 ：陽気な名無しさん[sage]：2011/07/24(日) 13:39:46.55 ID:3iqGK+aF0
たしか雑誌の付録についてるDVDにあったのよね。
ネットでは出回ってないみたいだわ。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？�A
50 ：陽気な名無しさん[age]：2011/07/24(日) 16:06:21.20 ID:3iqGK+aF0
もう50なのね。

ゲイは先天性の病気なのか、それとも意思なのか？�A
51 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/24(日) 20:41:46.14 ID:3iqGK+aF0
☆　前スレのハイライト　☆


7 ：陽気な名無しさん：2011/07/19(火) 23:07:33.70 ID:DNxXQHtSO
>>1
病気って言うか色盲や超感覚みたいなものでしょ。

8 ：陽気な名無しさん：2011/07/19(火) 23:15:00.59 ID:VsCtCxbs0
>>7
＞病気って言うか色盲や超感覚みたいなものでしょ。
じゃ、矯正すればいいんだ？

21 ：陽気な名無しさん：2011/07/20(水) 00:51:01.17 ID:AAke1ETGO
ゲイが治り、ノンケとなれる薬が開発されたら迷わずに飲む。

88 ：陽気な名無しさん：2011/07/20(水) 19:30:29.38 ID:s9tQ0THF0
脳の機能異常じゃないんだよ。器質の異常だよ。
生まれつき手や足がないのと同じ。
ここまで言わないとわからないのかな…

102 ：陽気な名無しさん：2011/07/20(水) 20:02:07.39 ID:iLBucIj00
>>99
アタシは定義をぶつけただけ。
ゲイが正常精神に基づく性的指向とは
とても思えないもの。

イケメンのオナティッシュ欲しい
5 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/24(日) 20:52:45.09 ID:3iqGK+aF0
DNAなどもらっても無意味だ。

■■■ゲイが語る今気になるニュース・話題13■■■
259 ：陽気な名無しさん[]：2011/07/24(日) 20:58:51.62 ID:3iqGK+aF0
>>257
仲良過ぎると、感情のはけ口になってしまうのよね。
そういった理由で麻里が勤に暴言を吐くのは理解できるわ。

>>923が一番の荒らしよね。
あっちこっちに連投してホント迷惑だわ。

水遁推奨とか押し付けして馬鹿じゃないかしら？
典型的なマンコ脳よね。

その同一婆だかキチガイマンコだかわかんないのって、
かなり昔からこのスレへ潜んでるよねw
病気の人が多いわねとか、どのツラ下げてそんなレス書けんのかと

クソな自分擁護工作もウザいわ
いいかげん首吊るなり電車へ飛び込むなりして死ねや
おまえと話したい奴なんかこの世にひとりもおらんわ
あの世行け、あの世へ、二度と来んな

あーら、いやだwww
急にホモが男になって腐ァビョってるわwwwww
ホモってこんな恥ずかしいレイシストばっかりなの？

こういうのがみみずんしてるのよ。ホモのくせにえらそうに。
気持ち悪いマンコ脳よね。

筋トレの話に戻しましょう


最近順調だわ
みなさんどうなの

夏になると普通に生活してても痩せちゃうから
必要以上にキレキレで嫌だわ
あたしの理想は筋肉にうっすら脂肪のった感じのガッチリなのに

夏が暑いからって水分取り過ぎると、
栄養の消化吸収能力が下がるのよね。
ご用心！

>>927-929
急にひとが沸いてアレ？と思ったけど、
あんたらみみずんされてる荒しと同じスレ巡回してる人ばっかりね
筋トレと関係あるスレでも流行ってるスレでもないってのに
これ便利だわ http://hissi.org/

>>930
ちょっと何言ってるかわからない

同じく
そんなこと検索するような人間だけにはなりたくない
赤の他人の行動を詮索して何か楽しいの？

>>932
おかまの性分じゃない！
何を今更だわ

黄違い荒らしに常駐されてんじゃそういう自衛もむしろ当然だろ
住民の自浄努力の無いスレは不良スレとみなして削除もやむなしってGLにも書いてある
それ男言葉スレとかへさんざん変な連投して荒し潰してる札付きの奴で自演連投大好きだもん
昔からここにいる人じゃないと知らんだろうが

だいたい特に他で妙な書込みしてなきゃ検索されて困ることなんかないし
騒ぐのは後ろ暗いとこのある人だけだろ

お前荒らしより陰湿だな
最悪

>>930
ちょっと姐さん、みみずさんって何よｗ

>>937
みみずさん、じゃなくて
みみずん されてる、よ。

みみずん検索
ttp://mimizun.com/

貼られてるのってぜんぜんみみずん検索じゃねーわよw
ニュース板で荒し撃退に使われてたIDストーカーの系列の必死チェッカーのほうでしょw
あちこち書込みまくるタイプの荒しが一番嫌うのよね

もうすぐ1000ね
次スレでもうスレタイもテンプレもリニューアルすれば？
だいたい「オカマ」で筋トレしてるひとなんて超少数派だと思うし
前からこのスレタイも気になってたのよね

>>940
オカマで良いじゃない。特段、ゲイや同性愛者と属性を区別する意義はないと思うけど。

オカマって一般的には蔑称の属性持ってるからイヤなのよ
荒しがたかってくるのはそれも影響してると思うのね
ゲイや同性愛にくらべて悪意を持った検索にひっかかりやすいわ
逆にこのスレタイで続ける意義ってなんかあるのかしら？w

そもそも
オカマ＝ゲイ＝同性愛者って腐マンコなんかの部外者の認識で、
当事者のわたしたちでそう考えてる人ってほとんどいないはずなのに
オカマで総称してるのに違和感あるしね

お釜にポン！
オカマ日本！

今まで通りでいいわよ。

もう今年もミミズン厨の季節なのね。

自分もたいがい低辺カマだけど
レス検索ガマにだけは落ちぶれたくないわ

いいじゃん別に検索くらいされても。

レス検索ってストーカーっぽくて気味悪いわ。

アタシ気分を変えようと公営のGYM行ったら、バスンバスンウェイトを放るキティばかり。いかに民間のスポクラのマナーがいいか判ったわ。

仲良さそうにしてる常連同士でも裏では悪口の言い合いなのね。
今日「お疲れ様〜」て常連が一人帰った瞬間にその常連の悪口大会でひいたわ。

いくら牽制かけたってみみずんで粛正してる人とか、
いちいちぜんぶのスレ読んで投下しちゃいないと思うしw

荒し・即・斬で同サロも一日中暇だけあるメンヘラがのうのうと
荒しをエンジョイできる場所じゃなくなった。それだけのことだわ。

検索されて困るってひとは自分で荒し報告出せばいいじゃない？

ただし、提出すれば荒し行為やってるのも運営にさらすことになるから
荒しエンジョイ派は自滅覚悟でないと誰一人提出できないと思うけどw
それも荒しがID検索を激しく嫌う理由のひとつね。
荒しがサンドバックにされるしかない撃退方だから。

荒らしてないけど困るって人は報告出してだいじょうぶよ。
検索されてる荒しのほうもうまくすれば芋掘りしてアク禁になるかも
しれないから、出せば一石二鳥よ。どう？
わたしは別に検索されても困んないから出す気ないわよ。

まんこまんこウザいわ。

ほんとは、たいして筋トレしてない方が、ほとんどいないん違う？

昨日は脚の日
心地よい疲労感だわ…
ああ〜〜ん

http://www.j-cast.com/kaisha/2011/07/24102270.html
ジムでも音楽聴きながらトレしてるヤツってマナー悪くない？

全然関係ないでしょ

アルコールスプレーを設置してほしい。
オッサンの脂はタオルで拭いたぐらいじゃ綺麗にならない。
べとついててジムを変えたくなった。

★本日7月26日のおはよう板荒しID速報★


■GLuvZtB/P■ ハレンチ☆びん太（･∀･）一流自宅警備員inFUKUOKA ◆R83ml4xmAA
↓
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110726/R0x1dlp0Qi9Q.html


■ZpOn3V570■ おそらくP2をはずしたびん太PCの本体IP
↓
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110726/WnBPbjNWNTcw.html


■PslYXBksO■ ゲイリブ＆中野オープンリーゲイ用のびん太携帯
↓
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110726/UHNsWVhCa3NP.html


■Kbppc0VQO■ 亜美用と思われる携帯だが、現時点では判断保留
↓
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110726/S2JwcGMwVlFP.html


■gFdP9Rbq0■ 単発の捨てID？書込みと書込みどころは極めて怪しいものの現時点では判断保留
↓
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110726/Z0ZkUDlSYnEw.html


■RQGAd9zy0■ クソスレ立てにきたただのバカ夏厨？判断保留
↓
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20110726/UlFHQWQ5enkw.html

>>955
アタシは今日が脚の日だわ。
先週から真面目に脚に取り組み始めたんだけどやり甲斐あるわね。
今年はもう間に合わないけど来年の夏はみんなをギャフンって言わせるわ！

ギャフン

>>961
姐さん、40代かしら？

ふくらはぎのマシンもっといろんなところに置いて欲しいわ！

ふくらはぎ、そんなに鍛える必要ある？
コブラみたいな足になるわよｗ

ふくらはぎって踵上げで十分鍛えられない？
それより、夏風邪引いて全身が痛いわ。筋肉痛かと思ったら
全身をダルさと痛みが襲って来てテンションだだ下がりよ（´･ω･`）

やだ、姐さんそれって…。

>>963 アタシもそう思う。デカイフクラハギって何故か年配に多いの。ペロつきたいわ。

オカマが筋トレするわよ？　15個目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1311692754/

>>967
あなたデブ爺だったら何でも良いんでしょｗ

あたしふくらはぎだけは異様に太いんだけど何なのかしら
ふくらはぎだけはモリモリなの。

ふくらはぎが太い人、本当に羨ましいわ
あれって生まれつきの体質よね

お隣り韓国じゃ、太いのが嫌で手術で切っちゃうってやってたわｗ
勿論全部切ったら歩けなくなるから、一部だけ切除ですって。

>>971
あなた韓国じゃ、その足が細くて十分美しいのよ。。

>>971
そうなの、体質よね
あたしの父もふくらはぎだけは異様に太いから遺伝だわ

水泳選手は水泳に適応した体型なのは百も承知だけど
ボディビル的な目で見ると…やっぱり物足りないわね。

（昔はああいうのでも十二分に憧れの対象だったんだけど）

>>920でチラっと出てたけど北島って
マッチョでもなく細マッチョでもなく
ただのガッチリだと思うんだけど、他の方はどうなのかしら？
スジ筋でもないような気もするし・・・

>>972
それ少女時代の足が整形だって事にしたい、ネトウヨな方々が捏造した嘘よ。
そういうことも可能だってだけね。

>>971
ふくらはぎって、シュワルツネッガーも太くしようとして
かなり苦労したのよね?

>>975
北島はポッチャリだと思うわ

>>970
太いふくらはぎは全身がバランスよく筋肉の量があってはじめて活きるのよ。
ふくらはぎだけ付いててもダサいだけｗ

北島、古賀は筋肉に脂肪が。。。富田、入江の締まった体のが好きだわ

北島ほどのアスリートのことを「ただの〜」って言えるってすごいわ。
いくら体型に関してだけのことだとしても。

みなぞう釜おつ

北島はともかくとして、古賀は年齢的にあの体型はないわねw

>>980
入江って肩幅ないのに妙に首長くて骨格おかしくない？

>>979
でもハーパンから太いふくらはぎが見えると萌えるわ。
上半身ばかりすごくて、
ほっそいふくらはぎの人見ると、かわいそうになるわ。。。
ワタシ、>>970じゃないわよw

アタシ、ふくらはぎはそれなりの太さなんだけど、足首ほっそいのよね。
膝下のギャクサンが酷いわ。
足首はさすがに太くできないわよねw

それって理想的な形なんだけど

ふくらはぎ見たらスポーツやってるか養殖かすぐ分かるわ
これは養殖を否定してるわけでは全くないんだけども

くび、ふくらはぎ、手首から肘の間あたりがなかなか難しいわね。

あと競技のみの筋肉質なひとってバランスが悪いわよ。
故障もよく起こすしね。
サッカーの本田だって上半身はキショガリレベルだわｗ

>>989
アクエリアスのCMみたら、上半身も鍛えていると思うわ。
アメフトと違って、サッカーは太っていたら動きにくそうだし。

>>990
あれで鍛えてんの？？？

まな板みたいだったわw＞本田

またまんこ侵入警報ねｗ

>>984
ワタスに言ってるの！？

手もながいの、ワタス

>>990
マンコはおだまり！

うめ

>>976 あと韓国人てエラハリだから、ボトックスで麻痺させて筋肉つかないようにしてたのよね。今はえら削っちゃうけど。

フクラハギでかくなりたい子が多いのは悦ばしいけど、舐めたくないの？アンタ達。変態よ！

あなたも私もみんな変態なのよ

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