GYMで身体鍛えよう！！！【6】

1 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 12:30:59 ID:Pd6JRGPo

ジム情報交換と、もてるために体を鍛えるスレです。
前スレ
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1175519174/
前々スレ
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1171445659/
前々々スレ
http://love5.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1162456666/

ウエイト板・スポクラ板で言えないことも同サロならいいたい放題！

2 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 12:32:40 ID:Pd6JRGPo

２ッカウヰスキー

3 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 12:42:24 ID:MVFeh36m

>1さん乙よ。

もう夏よ・・・

4 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 12:45:43 ID:Pd6JRGPo

ほんとのマチョは、四季を通じていつも鍛える。
だから、どんどんマチョになる。
おいしい体になる。

5 ：ないちん =^_^=：2007/06/03(日) 13:09:27 ID:zGtZQyzC

>>2
みゃう？（ニッカ？）

サントリー・セレブの、
ないちんに対するあてつけだな。ニッカ創業者の、
竹鶴正孝は、１９２３年以来の伝統を持つ、
京都郊外天王山のふもとの、
山崎蒸留所の初代技師だな。

みゃう。（サントリーとニッカの歴史）

6 ：ないちん =^_^=：2007/06/03(日) 13:10:50 ID:zGtZQyzC

ないちんは、
６７ｋｇぐらいなので、最低でも、
２ｋｇは落としたいな。が、とにかく、
６０ｋｇぐらいに落として、体の切れ味を、
シャープにしたいな。既に腕やふくらはぎには、
その兆候があるな。

みゃう。（兆候）

7 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 13:17:05 ID:Pd6JRGPo

>>5
５レス目にもなって
あてつけとか書くくらいなら
３レス目に
「３トリーウヰスキー」って書いときなさいよ。

8 ：ないちん =^_^=：2007/06/03(日) 13:35:43 ID:7orr/Ats

>>7
みゃう！（７！！）ヽ(^。^)ノ

9 ：ないちん =^_^=：2007/06/03(日) 13:36:33 ID:7orr/Ats

>>7
ないちんは、その時間は、
パスコのカレー・パンを食べていたのだな。そしていま、
ヴェローチェにいるのだな。

みゃう。（カフェ）

10 ：ないちん =^_^=：2007/06/03(日) 13:38:29 ID:7orr/Ats

今日は、２０時に、
すぽくらがしまってしまうな。ないちんは、
シャワーだけを浴びに行くことにするな。夕刻まで、
埼玉県庁の周辺で所用だな。伊勢丹にも、行くな。

みゃう。（ＩＳＥＴＡＮ）

11 ：ないちん =^_^=：2007/06/03(日) 13:39:31 ID:7orr/Ats

明日、すぽくらの休館日なので、
シューズを取ってくるのだな。そして、
他のブランチに行くのだな。貧乏人ブランチだな。

みゃう。（休館日）

12 ：ないちん =^_^=：2007/06/03(日) 13:40:27 ID:7orr/Ats

明日こそは、
やん女史に教わった、
インクライン・プレスをやる予定だな。それから、
有酸素系の運動を数時間こなしたいな。

みゃう。（インクライン・プレス）

13 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 14:18:19 ID:8v9on5j9

うっさいハゲ

14 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 16:53:35 ID:GFVaPuIg

（　`ω´）さすがに切れてきたお

15 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 16:56:47 ID:tV69UzYB

徳久うざい

16 ：ないちん =^_^= ：2007/06/03(日) 17:28:22 ID:jWJFY0zO

今日は、もう帰ってきてしまったんだな、
ないちんは、
今日で固定引退なんだな。
さようならするんだな。

みゃう。（引退）

17 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 17:37:20 ID:EVar6hnj

久徳正美、一生出てくるなよ

18 ：ないちん =^_^=：2007/06/03(日) 20:40:22 ID:7orr/Ats

今日は、すぽくらで、
シャワーだけを浴びたな。居酒屋で、
瑞泉を飲んでいるな。やはり居酒屋では、
瑞泉に限るな。

みゃう。（瑞泉）

19 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 21:58:42 ID:EVar6hnj

正徳久美

20 ：陽気な名無しさん：2007/06/03(日) 23:02:11 ID:xQ5G49Sp

半分くらいレスが見えないんだけど…。

21 ：ないちん =^_^=：2007/06/04(月) 06:01:52 ID:UCRbDQXi

ＪＯＢＡが、
占有されているようだな。やはり、
ＪＯＢＡは、１人１回１５分に限らなければならないようだな。
そういう貼り紙をしておくべきだな。

みゃう。（占有禁止の貼り紙）

22 ：陽気な名無しさん：2007/06/04(月) 09:22:50 ID:EjtQ2pdx

>>21
>16
消えろよ

23 ：ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ ◆MmeYang71Q ：2007/06/04(月) 23:58:15 ID:3WTsVOOv

前スレの985で質問貰ったけど、986でツンデレ兄貴が答えてくれたから、
もういいわよね。

今日もトレ頑張りすぎちゃって、気の利いたこと書けないわ…prz

24 ：陽気な名無しさん：2007/06/04(月) 23:59:24 ID:0IqGbajX

>>23
気の利いたことは書かなくていいから体をさらして下さい

25 ：陽気な名無しさん：2007/06/05(火) 00:02:32 ID:TY/8y236

>>23
前髪が垂れてるのかしら＞prz

26 ：ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ ◆MmeYang71Q ：2007/06/05(火) 00:18:26 ID:4j+FXaCj

>>24
( ﾟдﾟ )

>>25
スポオツ刈りを表現してみたのよ。かわいいでしょ？

つか、今日ジムでノンケのおっさんにセクハラされたの。
「いいけつしてんなー」みたいな。
赤面してモジモジしたら良かったのかしらｗ

27 ：陽気な名無しさん：2007/06/05(火) 00:39:21 ID:IPDT/s1M

楊女史もﾂﾝﾃﾞﾚぽいわね？

28 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 01:31:51 ID:YkXb6e2S

今日行った、
ブランチは微妙だんったな。やはり、
マシン間のスペースが小さいので、
圧迫感があるな。それに、混雑がひどそうだな。
マシンの種類はやや多いようだったな。

みゃう。（微妙）

29 ：陽気な名無しさん：2007/06/05(火) 01:32:14 ID:87I3lk8C

普通に誉められたんじゃないの？

30 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 01:40:55 ID:YkXb6e2S

みゃーーーう！（誉められた！！）ヽ(^。^)ノ

31 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 02:18:55 ID:YkXb6e2S

ないちんは、
アンダー・アーマーにも、
興味を持っているな。さすがに、
有酸素を２時間もやると、ぬれねずみになってしまうな。(-_-;)

みゃう。（ぬれねずみ）

32 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 02:21:16 ID:YkXb6e2S

ここではまだ、
アンダー・アーマーで盛り上がったことは、
なさそうだな。

みゃう。（なさそう）

33 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 02:23:40 ID:x4jEcpoY

周辺を見ると、
ランニング・マシン（レッド・ミル）２時間、
などと言うものはかなりいそうなのだな。５００ｋｃａｌ／時間の、
ランニング・ペースでやっているものだな。すると、
ずぶぬれ状態だな。

みゃう。（ランニング・ペース）

34 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 02:25:35 ID:x4jEcpoY

ないちんは、
菜食だな。すると、１日中有酸素をやることも、
可能かもしれないな。心肺機能も鍛えたいな。

ただこれでは、
たとえ有酸素運動を６時間やれても、
シャツと短パンが３セットも必要になるな。

みゃう。（３セット）

35 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 02:27:08 ID:x4jEcpoY

これが、

アンダーアーマーはこう着こなす！3着目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1161148082/

該当すれだな。

すぽくらで見たものは、
背中がほとんど穴だったような気がするな。が、
これらで汗がどんどん蒸発するのかは、
疑問に思ったな。ないちんの腕は、
玉の汗だな。

みゃう。（玉の汗）

36 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 02:41:15 ID:x4jEcpoY

今日（正確には昨日）は、
寝違いのために右肩も痛かったな。だから、
トレーニングが面白くなかったな。
ショルダー・プレスのマシンは、初体験だったな。

みゃう。（右肩の痛み）

37 ：陽気な名無しさん：2007/06/05(火) 02:56:39 ID:uTuRMQI9

なによ!!!どうやったらｾｸハラされるの!?!?
ｱﾀｼなんか｢いつでもどうぞ(*^ω^*)｣って感じなのに、かすりもされないわ!!
ｽﾊﾟｯツごみ箱に捨てられるし!!!
ｱﾀｼにｾｸハラしないなんて、国家の陰謀よ＼(*｀皿´*)／

38 ：陽気な名無しさん：2007/06/05(火) 03:03:20 ID:TNtdBoHV

>>37
(*｀皿´*)ヾ(￣▽￣;) まあ落ち着いて

39 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 08:52:34 ID:CQ6oLNbo

みゃ！みゃう！！

やたらと、
ないちん自身の書き込みが目立つな。これも、
ないちんの書き込みへの需要、すなわち、
文化的ニーズの表れだろうな。

みゃう。（ニーズ）

40 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 14:15:03 ID:udHuZkDv

クロス・トレーナーに、
似た物をやってきたな。８００ｋｃａｌぐらいだな。
８００ｋｃａｌ／時間の pace でやれそうでも、あるな。

さすがに、
玉の汗だったな。床にも汗が零れ落ちたな。
係りのものに、雑巾で掃除をさせてしまったな。(-_-;)

みゃう。（玉の汗）

41 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 14:17:11 ID:udHuZkDv

ないちんは、
vegitarian だな。だから、
有酸素運動はやろうと思えば、
１日中やることも可能だな。いったん、
そういう風に体を、作っておきたいのだな。

今日もこれから、
cross trainer をやるな。２時間ぐらいはやりたいな。
そうすれば、今日は、
４時間ぐらい有酸素運動をやったことになるな。これを、
６時間ぐらいまでは、
power up していきたいのだな。

みゃう。（パワー・アップ）

42 ：陽気な名無しさん：2007/06/05(火) 17:57:39 ID:+rphlkDx

>>1
麻原しょこたん

43 ：陽気な名無しさん：2007/06/05(火) 20:25:06 ID:uTuRMQI9

井上康生ｽレが落ちてる!!!

44 ：ないちん =^_^=：2007/06/05(火) 20:38:55 ID:rqfupv8i

今日は、
シューズを見に行ったな。Adhidasの、
穴あきのやつだな。が、なかなかいいものが、なかったな。

ないちんのサイズは、
２９ｃｍだな。これも障害になったな。このサイズを、
製造、もしくは、保管していないのだな。

みゃう。（サイズ）

45 ：ないちん =^_^=：2007/06/06(水) 03:47:17 ID:B1g4Y+M4

みゃう。（目が覚めた。）

有酸素運動を、
３～４時間もやったのに、目が覚めてしまったな。
体が、軽くなり過ぎるのも、困りものだな。
４時間しか、寝ていないな。

みゃう。（体が軽すぎる。）

46 ：ないちん =^_^=：2007/06/06(水) 12:14:30 ID:hB5ng93j

久米仙（泡盛）を飲んで、
また寝てしまったな。１０時ごろに起きたな。
４時間ぐらいはねたようだな。やっと、
８時間睡眠になったな。ヽ(^。^)ノ

やや、
頭がボーっとするな。今日は、
筋トレを行うな。その後有酸素を２時間ぐらいはするかも、
知れないな。

みゃう。（ぼー）

47 ：陽気な名無しさん：2007/06/06(水) 17:16:34 ID:V+oHD3uh

鍛えた後にプールでひと泳ぎするのが好きなんだけど、
ゴールドウィンになったSPEED水着って買う気しないわ。

48 ：陽気な名無しさん：2007/06/06(水) 20:52:00 ID:qrduNipt

ないちんって人は大丈夫なんですか？

毎日有酸素を２時間以上やってて、野菜しか食わなくて
ガリで足のサイズが２９センチ？
怖いです

49 ：陽気な名無しさん：2007/06/06(水) 20:57:53 ID:cGyPhBFS

糞コテはスルーで

50 ：陽気な名無しさん：2007/06/06(水) 22:05:03 ID:4O+FYA0V

>>49
ﾁﾝチンが小さいんですけど、どうすればいいですか？

51 ：ないちん =^_^=：2007/06/07(木) 02:52:21 ID:rbt/G0hR

>>48
上半身の筋肉が落ちきって、
腹回りに脂肪が集中したから、やばいのだな。
筋肉をつけながら、脂肪を落とすことほど、
苦労の多いことはないのだな。

みゃう。（苦労）

52 ：陽気な名無しさん：2007/06/07(木) 13:04:58 ID:hkfISTYo

筋肉付けるながら脂肪を落とすことが出来ると信じてる人がいるなんて驚きだわ。

53 ：陽気な名無しさん：2007/06/07(木) 13:24:37 ID:3MgLGHHh

>>52
あんた馬鹿？
普通に筋肉付けながら脂肪落とせるわよ。
それとも俺の体が異常なのかしらね？

54 ：陽気な名無しさん：2007/06/07(木) 13:28:42 ID:hkfISTYo

>>53
わー、スゴい体ですね。尊敬します。

55 ：陽気な名無しさん：2007/06/07(木) 14:25:10 ID:F7UiAl3W

>>53
実に羨ましい体質だ。
そんな、ほぼ不可能と言っていいほど
非効率的なことを「普通に」出来るなんて。
いや本当、お見逸れしました。

56 ：陽気な名無しさん：2007/06/07(木) 15:05:23 ID:INEUaeGW

ホント、それが出来りゃ苦労しないわよね。
どっちかだけなら、まだ普通に楽だけどね。

57 ：陽気な名無しさん：2007/06/07(木) 15:25:01 ID:t24yG2Bp

52すっげぇ

58 ：陽気な名無しさん：2007/06/07(木) 15:37:51 ID:Ikk4+a28

筋肉付けていく上で効率的でないというだけで、
有酸素運動によって一応脂肪は燃焼するわ。

ただ、そのとき筋肉自体もエネルギーとして使われるわけね。
でも大会に出るようなマッチョを目指していない限り
そのカタボリックは気にしなくていいわ。

短期間で楽して筋肉付けたいなら増量期と減量期にわけるべきだけど。普通はそうね。

59 ：陽気な名無しさん：2007/06/07(木) 15:50:10 ID:J+BSyoZd

>>58姐さんのご教授はありがたいけど
>>53は単にガリ以上～普通未満の初心者なだけじゃないの？
力こぶ作って「筋肉ついた～」
体脂肪を計って「脂肪減った～」って喜んでそう。

60 ：ないちん =^_^=：2007/06/07(木) 16:33:54 ID:0cQBV2S8

だな。

ないちんも現状では、さほど、
神経質ではないな。減量と増量が、
同時に出来る程度のビギナーに過ぎないのだな。
ないちんは、だな。

みゃう。（ビギナー）

61 ：ないちん =^_^=：2007/06/07(木) 16:35:08 ID:0cQBV2S8

それからないちんには、
鍛え上げた消化管と食べ物に対する知識も、
あるな。だから、かぎりなく、
不可能を可能にすることも、出来るのだな。ないちんは、
師匠の発明家にも、これらを、
相談しているな。

みゃう。（発明）

62 ：陽気な名無しさん：2007/06/07(木) 23:33:48 ID:CDBR/lV7

筋肉がついてくると同じ負荷でも、体は常に以前より効率的にエネルギーを使うから
絶対太りだすのよね、いわゆるガチムチへの道。。。
ひょろ長い人には、おすすめだけど
もとから足が太いとか、ケツがデカイとかいう人はやめた方が良いわね
負荷を減らして回数増やして有酸素気味にした方が良いわね

63 ：ないちん =^_^=：2007/06/08(金) 03:21:28 ID:mvF8GtLY

>>62
みゃう！！（参考になる！！）

ないちんもそうだな。ないちんも、
低負荷でやや早めで回数を多くした方がいいようだな。
最初からの、路線だな。

みゃう。（最初から）

64 ：陽気な名無しさん：2007/06/08(金) 10:22:20 ID:xTP50tfr

>>62
筋肉がついてくると同じ負荷でも、体は常に以前より効率的にエネルギーを使うから絶対太りだすのよね、いわゆるガチムチへの道。。。

なんだか大きな考え違えをしているよ。

65 ：陽気な名無しさん：2007/06/08(金) 12:20:07 ID:8Nd4RtIK

摂取カロリーを考えてないものね。
結局はバランスよね。
必要十分な栄養(蛋白質)を摂ろうとすると、
過剰になりがちってのはあるけど。

66 ：陽気な名無しさん：2007/06/08(金) 16:27:20 ID:v3FfTVIY

そこでプロテインですよ

67 ：陽気な名無しさん：2007/06/08(金) 16:33:42 ID:G2jSuHCs

そうだね、プロテインだね

68 ：陽気な名無しさん：2007/06/08(金) 17:40:39 ID:dWMxeX4Q

一種類の蛋白質では駄目らしいわよ。

69 ：陽気な名無しさん：2007/06/08(金) 18:02:47 ID:Crb8MAu9

ホエイとカゼインとグルタミンではダメ？

70 ：陽気な名無しさん：2007/06/08(金) 18:44:33 ID:G2jSuHCs

今日はザーメンを摂取しますた

71 ：陽気な名無しさん：2007/06/08(金) 21:34:34 ID:O+XH7SP3

>>70
ﾁﾝチンがﾃﾞｶいﾏｯチョの自慢発言!!!(｀ω´)<喝！

72 ：陽気な名無しさん：2007/06/08(金) 21:46:17 ID:cRfE5+//

>>70
あ、それ、わたしの・・・

73 ：ないちん =^_^=：2007/06/10(日) 00:25:02 ID:pivKzOON

アンダー・アーマーは、
着心地がいいな。ＧＹＭの室温は、
無酸素にあわせて２５度と、異常に高いな。そこで、
有酸素のときに、ＵＡが必要になるのだな。

みゃう。（アンダー・アーマー）

74 ：ないちん =^_^=：2007/06/10(日) 00:27:29 ID:pivKzOON

ないちんは、
オレンジ色のアンダー・アーマーを、来ているな。
ルーズ・タイプだな。すぽくらの機関紙でも、
薦められていたな。

下半身は、
乱パンだな。すぽくらの近所に、
アディダス・ショップがあるので、
怪しげなアディダス乱パンを、ないちんは、着ているな。

みゃう。（乱パン）

75 ：ないちん =^_^=：2007/06/10(日) 13:37:56 ID:5gtO0Bon

ＵＡの下着も、
ないちんとしては大いに気になるな。
ＢＲＯＳを超える存在だとしたら、ないちんとしては、
ぷち感動、と言うものを味わってしまうことになるな。

みゃう！！（プチ感動）

76 ：ないちん =^_^=：2007/06/10(日) 13:39:23 ID:5gtO0Bon

が、
ＵＡの短パンだと、露出度が低いので、
物足りない思いをさせるかもしれないな。だから、
乱パンの方がいいかもしれないな。

他の理由は、
portability だな。乱パンの方が、
小さいので持ち運びが便利なのだな。

みゃう。（持ち運び）

77 ：ないちん =^_^=：2007/06/10(日) 19:52:47 ID:9+qZz2EK

食べ物関連のすれの,
過疎りが止まらないな。ないちんも、そろそろ、
あれらのすれを去る日が、来ているのかもしれないな。

みゃう。（ねこと共に去りぬ）

78 ：ないちん =^_^=：2007/06/10(日) 19:53:42 ID:9+qZz2EK

=^_^= （ Gone with the cat . ）

79 ：ないちん =^_^=：2007/06/11(月) 08:14:35 ID:JLF75iTV

これから、
すぽくらに行くな。どうも同サロが、
人大杉になっていて、参加者が激減しているようだな。
打つ手と言うものが、ないちんにはないな。

みゃう。（打つ手）

80 ：ないちん =^_^=：2007/06/11(月) 09:50:43 ID:tzTOzAr5

人大杉で、
参加者が限定されているな。
会員制と同じだな。だからないちんは、
書きたい放題なのだな。

みゃう。（会員制）

81 ：陽気な名無しさん：2007/06/11(月) 14:25:58 ID:xsJ592Q1

つ專ブラ

お前がウザイから人が集まらないことに気付けよ

82 ：陽気な名無しさん：2007/06/11(月) 19:08:53 ID:rFWigxhI

>>81
相手しちゃダメだって。放置放置。

83 ：ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ ◆MmeYang71Q ：2007/06/11(月) 22:36:37 ID:YLxS/745

トレーニングの後の冷水シャワーが気持ちいい季節になったわね。
ジャブジャブ浴びてたら、キンタマがコバンザメの吸盤みたいになってたわｗ

84 ：陽気な名無しさん：2007/06/11(月) 22:43:57 ID:2gZHtsa1

梅干とか干し柿って例えは聞いた事あるけど、
コバンザメの吸盤って初耳だわｗ

85 ：陽気な名無しさん：2007/06/11(月) 23:19:55 ID:lwLiD+WL

さっきジムでバイクこいでたんだけど、バイクにそれぞれテレビとリモコンが付いてるのよ。
んで、３分に一回ぐらい勝手に野球中継に変わるから壊れてんのかなーって思いつつその度にチャンネル戻してたのね。

20分ぐらいこいで気づいたんど、他の人が操作したリモコンでこっちのテレビまで変わってたんだわ。
あたし必死に番組戻してたから知らない間にチャンネル争奪戦やってたのかもしれないわ。

86 ：ないちん =^_^=：2007/06/12(火) 03:16:14 ID:EvytuLby

コバンザメの、
吸盤と言うものを、
ないちんは見たことがないな。

>>85
ないちんの、
すぽくらはセレブ向きだな。だから、
マシンに一つずつ液晶テレビが付いているな。が、
地上波はバカの見るものなので、
映画ぐらい見せろと、
支配人（ブランチ・マネージャー）に、
言っておいたな。

みゃう。（映画）

87 ：ないちん =^_^=：2007/06/12(火) 03:17:14 ID:ZpTwjAhW

ないちんは、
セレブだな。セレブは、
地上波の代わりに映画を見るものなのだな。

みゃう。（代わり）

88 ：ないちん =^_^=：2007/06/12(火) 14:00:37 ID:YqZd5vh9

買い物等は済ませたな。これから、
すぽくらに、
行くかもしれないな。が、やはり、
疲れが取れないのも、事実だな。今日は、
ゆっくりしていたいと、ないちんは、
弱気にもなってしまうな。

みゃう。（弱気）

89 ：陽気な名無しさん：2007/06/12(火) 14:05:39 ID:YdOJ5Ogl

骨盤広くなりたいわコンチクショウ！
通ってるクラブで良い尻してる男が着替えしてたんだけど、パンツ履く時
屈んだら肛門が丸見えになってたわ。
尻肉は厚くて形もセクシーなのに、横に幅が広いからああなるのね。

90 ：ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ ◆MmeYang71Q ：2007/06/12(火) 22:00:14 ID:Lq+WxLZO

Exta me gusta me la como yo.

コバンザメの吸盤
ttp://www3.ocn.ne.jp/~kmitoh/zaturoku/kyuban/kobakyu.jpg
この画像、ちょいとグロいわ…

91 ：陽気な名無しさん：2007/06/13(水) 00:31:46 ID:vzWjSq5v

>>90
マンコのビラビラに似てるわ。

92 ：陽気な名無しさん：2007/06/13(水) 00:44:53 ID:fqXKU9SM

へええええええ～
コバンザメの吸盤ってこんな感じなんだ～
初めて知ったよ

93 ：陽気な名無しさん：2007/06/13(水) 01:18:36 ID:KjYVlBOp

>>連投荒らししか出来ない糞コテ
このスレまで荒らしてんじゃねーよ！
とっとと失せろ！！

94 ：ないちん =^_^=：2007/06/13(水) 08:25:20 ID:BMGFsa03

今日から、
ＰＲＯＮＴＯの coffee が値上げだな。
味（豆）も model change だな。

これからないちんも、
すぽくらに行くな。ないちんはねこだな。
体を model change する、珍しいねこなのだな。

みゃう。（モデル・チェンジ）

95 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 20:52:03 ID:bxjDC8/h

私が行ってるジム、フリーウェイトのコーナーが見事に
マスキュラーな外人達に占領されてて嫌だわ。
目の保養にはなるけれどちょっとプレートを使って運動したい時とか惨めだわ。

96 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 21:02:44 ID:pkSCRm/A

北島康介みたいな大胸筋になりたいんだけど、筋肉付き難くて…
何か良いトレーニングありませんか？？？

97 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 21:09:51 ID:SDHngI1B

フリーウェイトとマシンの組み合わせが一番いいのかしらねぇ。
刺激される部分が違うというか。フリーを軽い負荷でもやってみるとかなり筋肉痛だったわ。

98 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 21:18:31 ID:8fWtqFfu

あたしフリーウェイとってメンドクサイからやってないんだけど
たまにやると筋肉痛になって、マシンじゃ使ってない筋肉なんだなーって思うわ。
>>96は少なくとも半年以上週３程度のトレーニングしてるのかしら？

99 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 21:18:39 ID:87VUGmTp

うちのジムにマナー悪い人がいて今から使うダンベルとその次に使う予定のダンベルを確保するのよ。
その人と仲良い人もそれをはじめてダンベル置き場にダンベルがほとんどないのよね。
「それ使ってないならいいですか？」て言っても「次使うけど」て普通に言われるのよね。
スタッフに言ったけどスタッフにも「使わない訳じゃないよ。次使うんだよ。終わったら返すし」て言ったそうよ。
きっと常識がないんだろうね。

100 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 21:33:58 ID:bxjDC8/h

仲間同士の占領はうざいわね。私ん所の外人もそうだから余計使い辛いのorz

何処のジムでもムキムキな人は
フリーウエイトコーナーにしかいない気がするから
きっとフリーの方が鍛えられるんでしょうね
ベンチプレス一つにしてもフリーだと支えが無いから色んな筋肉使うし。

101 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 21:41:32 ID:cXk86vJk

3人ぐらいで来てる男共が迷惑。
同じマシンを交互に使うもんだから、待ち時間も約3倍。
しかもほかの人を待たせてることに気がついてない。

102 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 21:49:48 ID:yXPmildf

>>101
その3人は仲間内で交互に使うからさぞかし効率がいいんだろね
はた迷惑な方たちだねｗ

103 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 22:15:34 ID:3bNkkfMT

ジムで鍛えてる姐さん達は
仕事して疲れてないの？
あたし
仕事終ったら
もう疲れて
動けないわ

姐さん達は
それでも頑張ってるの？

104 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 22:32:04 ID:b1rnPeVs

仕事は手抜き。どうせいつか辞める仕事だから適当よ。
ジムに行くときの自分って生き生きしてるわｗ

105 ：ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ ◆MmeYang71Q ：2007/06/14(木) 22:48:00 ID:vmrBTI6J

仕事中に筋肉痛を癒やして、ジムで完全燃焼！ｗ
疲れる所が違うっつーか、甘い物は別腹みたいな感じでトレは頑張れるわ。
トレでMax更新できたりすれば、仕事で嫌なことがあっても忘れられるしね。
仕事が忙しくてどうしようもない時は、潔く諦めてる。
何年も中断せざるを得ない時期もあったわ…

106 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 23:24:57 ID:du0AN9Ct

>仕事が忙しくてどうしようもない時は、潔く諦めてる。

ヤン姐さんはやっぱり大人で素敵だわ～
あたし、仕事が忙しくてあんまりジムいけなくなるとイライラしちゃうのよね。
ヤン姐さん見習って潔くあきらめるようにするわ！！

107 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 23:26:46 ID:ray18hDo

http://www.geocities.co.jp/Milkyway/8127/
mixiでＭａｋｏｔｏさんを探しても、見つかりません。
退会してしまったのでしょうか？
ニックネームを知ってる方がいましたら、よろしく。

108 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 23:32:10 ID:KGrp09g0

わたしはベンチプレスとインクラインベンチやってるよよよよ！
楊おばちゃまは大胸筋のトレは何やってはるのおおお～？(ﾉ@~ё~@)ﾉ

109 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 23:34:40 ID:KGrp09g0

あ、後ｻﾌﾞトレーニングでマシンのﾊﾞﾀﾌﾗｲやってますー

110 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 23:39:53 ID:puT24gnG

アタシん所なんてフリーウエイト部の攻防が10人位で押し寄せるわよ、
ガキは学校でやれっての！2～3時間は居るからその時はベンチ諦めてるわ。

111 ：陽気な名無しさん：2007/06/14(木) 23:42:35 ID:yyzoEus0

えー2～3時間っていくらなんでも酷くない？
姐さん気の毒だわ…

112 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 00:29:22 ID:qZo+WC10

>>98
もう3年くらい週3～4でトレーニングしているのですが、胸のトレしても肩ばかりに付いてしまって…
背中が、まっ平ら（肩甲骨の凹凸がない）がなのも原因ですかね？？？

113 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 02:20:33 ID:RLHVjakS

そんだけやっても無駄だったらやり方間違えてる。
マシンでやってたならスタッフに聴いてダンベルで胸鍛える方法教えてもらわなきゃダメじゃない？
あたしは肩に付けたいのに胸ばっか筋肉つくわ。

114 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 11:05:59 ID:eBC5K7pp

今までの筋トレのお陰でガタイ良くなったのはいいんだけどさ…
出会う男出会う男アタシの身体目当てばっかり。
いい身体してるねとかそればっかりなのよね。もっと違うところを見てほしいわ。美しい内面とかｗ
ガタイ画像載せたりしてるのが悪いんだろうけどさ…セックス目当てにはもうウンザリよ。
頑張って筋トレして良い体手に入れれば幸せになれるって信じてたのになぁ。

115 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 11:17:38 ID:WbyKLhYD

>>114
つまりブサなのねｗ
大丈夫よ、ガタイさえ良ければいつか売れるわ。
がんばってもっと鍛えるのよ！

116 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 11:36:00 ID:T5kLt5eR

頑張れ～

117 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 12:45:17 ID:KkcioECH

>>114
んで、かわしてばっかりだと、なによ！お高くとまってさっ！って悪評立てられちゃうのよね。
…ガタイ画像載せてるからって、ネットでの話なのね。どうやって内面見るのよ。

118 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 12:56:23 ID:A97h00Vp

>>114
ガタイ画像載せといて言えるせりふじゃないわね。
内面見てほしかったら、文章だけ載せればまだ可能性があるじゃない。

119 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 13:47:15 ID:Hy9czmLG

>>99　たまにいるわね、後の用意するやつ。
こないだそいつが重りセットしてたEZバー、黙って重りはずして
勝手に使ってやったわ。いちいち断る事ないわよ。

120 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 15:34:47 ID:GctbSRz+

>>114は筋トレなんかやってないブスっ子だと思うわ。

121 ：ないちん =^_^=：2007/06/15(金) 16:13:55 ID:gtLd5Yrp

ないちんは、
フリー・ウェイトの意味すら、正確には、
把握していないな。かと言って、
ぐぐる気すらないな。ないちんはねこだな。ねこは、
親切に教えてもらうのを、待つものなのだな。

みゃう。（フリー・ウェイト）

122 ：ないちん =^_^=：2007/06/15(金) 16:15:28 ID:gtLd5Yrp

すぽくらを、
中抜けしてＰＲＯＮＴＯで休憩中だな。
ジーパンの下には乱パンをはいているな。
椅子に汗が付くといけないので、こうしたのだな。
ＵＡはそれなりに乾きが早いな。

みゃう。（乾き）

123 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 18:04:25 ID:eBC5K7pp

まぁ顔はそれなりね…。
顔よりはガタイのほうがましかな～って思うからガタイ画像を載せる羽目になるの。
でも決してブスではないはず！

ネットで出会ってリアル何回かした後の話よ。
さすがにネット上だけで満足する妄想力は持ってないわｗ
クラブその他盛り場で知り合っても同じなのよね…ハァ。

124 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 18:09:43 ID:eBC5K7pp

>>118
文章だけ載せても、結局画像交換させられない？
でもそうやって地道に真面目系で募集するのが遠回りなようで一番近道なのかしら。

125 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 20:50:13 ID:FI3tzoJH

そんなカッタルイことやってられねぇんだよ！！

126 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 21:50:09 ID:HACyD+mj

嘘よ!!! ﾁﾝチン>>∞>>>筋肉>>顔ですから(゜⊿゜)
ﾁﾝチン見ながら｢ポークﾋﾞｯﾂw｣って斬り捨てられるのよ!!!
いきなり上から目線で話はじめるのよ!!!
うわぁぁぁんヽ(TДT)ノ

127 ：陽気な名無しさん：2007/06/15(金) 22:42:53 ID:a5c+csh2

前向きに考えればいいんじゃないかしら
『身体目当てだったけど内面もいい女じゃないか！』とか相手が思ってくれるよう
心を磨けばいいのよ

128 ：陽気な名無しさん：2007/06/16(土) 06:05:08 ID:9snucQTc

心を磨くって難しいわよね。
裏切られてばっかりだと、どうしても猜疑心の固まりみたいな醜い心になっていってしまうわ。

醜いのは顔だけで十分ｗ
身体と一緒に心も鍛えないとね！頑張るわ！

129 ：ないちん =^_^=：2007/06/16(土) 08:01:33 ID:QsX2q8g7

有酸素運動の、
強度を上げているな。
６００ｋｃａｌ／時間のランニング・ペースは、
変わりがないな。が、心拍数レベルを、
１３０～１４０ぐらいに上げているな。これで、
９０分ぐらいクロス・トレーナーをやったな。

みゃう。（運動強度）

130 ：陽気な名無しさん：2007/06/16(土) 13:52:17 ID:yysIyja+

あたしが働いてる所に一人高校生の男の子が来てるんだけど、
高校生なら部活しなさいよって思うわ
可愛い子だから、いてもいいんだけどｗ

131 ：ないちん =^_^=：2007/06/17(日) 13:12:05 ID:Z/d3vH1C

昨日も、
クロス・トレーナーを１時間やったな。その後の、
酒が旨いな。ヽ(^。^)ノ

昨日は、
お茶のサワーを飲んだな。

みゃう。（サワー）

132 ：ないちん =^_^=：2007/06/17(日) 13:13:18 ID:Z/d3vH1C

今日は、
トレーニングはやらないな。代わりに、
居酒屋めぐりをするな。京浜東北線近辺で、だな。

実は昨日も、
食べ過ぎたな。やはりたまに食べ過ぎるのはいいな。

みゃう。（たまに）

133 ：陽気な名無しさん：2007/06/17(日) 18:17:02 ID:LjeKEq+Z

いつもスポクラの更衣室で会う彼、
顔はイマイチだけどシャワー上がりに後ろから抱きしめたくなるわ。
ガチムチスイマー素敵！

134 ：陽気な名無しさん：2007/06/17(日) 19:10:15 ID:KpDsI50A

>>133
俺のこと？

135 ：陽気な名無しさん：2007/06/18(月) 22:50:37 ID:BEMz60F5

超能力ほすぃ!!(*´Д｀)=з
時間を止めてｼﾞﾑのﾄﾚｰニーのﾁﾝチンを陳列するの!!!!m9(☆Д☆)m9

136 ：陽気な名無しさん：2007/06/18(月) 23:01:18 ID:WwMqh/jn

メモを持ちながらやってる人ってなんか～、ヲタクっぽい人が多いわ。
あいさつしないし。（あたしの行ってるところって、みんな入る時帰る時挨拶するさわやか系のところなの）

137 ：陽気な名無しさん：2007/06/18(月) 23:59:27 ID:IXlUJnGb

プロテインパウダー＋牛乳て吸収率からして水と同様なんすか？

138 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 00:03:18 ID:BEMz60F5

>>137
それを教えるには情報が足りないわ!!
だから今すぐﾁﾝチンの画像をうpするのよ!!

139 ：ないちん =^_^=：2007/06/19(火) 08:55:24 ID:1VFus1Xd

水曜日は、
スポクラの休館日のようだな。だから、
他の場所で筋トレをやることにするな。

昨日は、
疲れていたので筋トレが出来なかったな。
有酸素も出来なかったな。今日は、
有酸素を中心にトレーニングをするな。水泳も、
するかもしれないな。

みゃう。（有酸素）

140 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 10:23:22 ID:yIMFwpEo

>>136
爽やかって言うより暑苦しくない？それ。

141 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 15:48:30 ID:luBkN88C

>>134
アンタがベージュのタオル使ってたらねw

142 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 17:22:50 ID:aJYRZuY+

挨拶しただけで暑苦しいなら、世の中の組織のほとんどが暑苦しいことになるな。

143 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 17:35:28 ID:f97N4K/l

ていうか、誰の誰に対してのあいさつ？
>>136の書き方だと客同士で挨拶しあってるように感じるけど。
そんなのうざすぎるし、ありえないわよね。

144 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 17:42:21 ID:aJYRZuY+

たかが挨拶でうざすぎるって...部活とかやったことないのかな。
やっぱりオタク系？

145 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 18:00:29 ID:+Xq8NYEI

ごく小規模なジムだと、部活ノリみたいなのはあるかもね。

社会人になってまで体育会系の暑苦しいノリを引きずりたくないあたしは
爺さん婆さんも来るような巨大スポクラで黙々とトレする方がいいわ。

146 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 21:00:12 ID:PQ/vW2kQ

客同士で挨拶するの？
なんか定食やで近くの席の他人に挨拶する見たいで気持ち悪いわ。

147 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 21:08:04 ID:VII5VIeL

客同士よ。それに、全然暑苦しくないわよ？お疲れ様、お先に、とかそんな感じだし。
体育会系？　そんなオスオスしてないわｗ
トレ中はそりゃ黙々してるわよ。
ま、小さいところで真面目にやる人しか集まってないから大きいところとは違うわね。
でもそんな程度で気持ち悪いってどんだけ社会性ないのかしら。

148 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 21:11:25 ID:3GCHvKyV

メモしてる人はオタクっぽいと決め付けるあなたに言われたくないわ。

149 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 21:13:45 ID:VII5VIeL

見た目がヲタクっぽいからそう言ったまでよ。そりゃヲタクじゃないかもしれないけどｗ
見た目がそうなんだものｗ

150 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 21:14:37 ID:VII5VIeL

あたし地雷踏んじゃったのかしらｗ　ごめんなさいね。ヲタク風のみなさん！

151 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 21:37:20 ID:0SU06ZjS

あらあら、とてもギスギスしてきたわwww

では、ごきげんよう。

152 ：陽気な名無しさん：2007/06/19(火) 23:12:18 ID:o9bGZjj/

同属嫌悪かしらね。ヲタクの。

153 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 00:01:12 ID:75QbGM3M

昔、部活してる時はトレーニングメニュー、ノートに取ってたな。
これもオタクっぽいんかな？

154 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 00:09:15 ID:PIuDpDZw

うんオタクっぽい。
そもそも２ちゃんねる見てる時点でオタクっぽいから、
メモメモしてる人はオタクっぽいオーラーを醸し出してると思う

155 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 00:17:24 ID:3IX6dYb4

そうね、関西だとジムでも割と挨拶とかしてるかもね
そういうの厳しい風土だから
関東じゃまずあり得ないけど。。。

156 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 00:34:34 ID:36jjso+Q

確かに「エクササイズ」と違って、「ウェイトトレーニング」はオタク的なトコあると思う。
でも、真面目に努力してる人をそんな風に揶揄するのは良くないと思うよ。

>155
へええ～関西って羨ましいね。
関東は数年来の顔見知りでも挨拶とかしない風土だから、
変に気まずいっていうか、不自然だと思うよね。

157 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 01:39:07 ID:3IX6dYb4

無愛想にしてると何言われてるかわかんないからね関西は。。。
へんな人はみんな監視されてる感じ
特に女たちがうるさい
関東だとホントに何にも言われない、ただ
忘れ去られるだけなんだけどね
あたしは元が関東だからそっちが楽
でも郷に入れば何とかでうまくやってるわ
でも逆のケースはしんどいみたい
関東の男は無愛想すぎだそうです

158 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 02:04:50 ID:TfONWqaX

アタシが通ってるジムは、逆に何か殺伐としているわ
すれ違う時急に背筋伸ばして胸張って「どうだ凄いだろう」って感じで
体を誇示してくるの
全然凄くないんだけどね
しょーもない自己顕示にウンザリだわ

159 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 03:32:00 ID:+BWNSKDb

>>152
オタクって自己完結してるからそういうの感じなさそう。
真面目に努力しててもダメな人ってダメって感じ。

160 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 10:27:44 ID:Zfod1aBB

確かにマナーがなってない奴にはムカつくけど、
メモとったり挨拶しない程度でそんなムカつくものかしら・・・？
ジムによって、ほんとに違うモノなのね。

161 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 10:42:08 ID:+BWNSKDb

確かにムカつくほどのことじゃないよね。
って思ったけど、誰もムカつくとは書いてないんじゃ。

162 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 13:12:38 ID:nEqgJyfc

うちも常連さん同士は挨拶してる。俺はまだ認められてないみたいで挨拶はおろか睨まれるわ。
前にベンチに座ったまま２０分近く雑談してる常連に「使わないならいいですか？」て言ったからかな。

163 ：ないちん =^_^=：2007/06/20(水) 14:00:32 ID:Y5yciNrT

今日は、
すぽくらのセレブ・ブランチが休みだな。だから、
貧乏人用のブランチに行かなければならないな。

みゃう。（ならない）

164 ：ないちん =^_^=：2007/06/20(水) 15:00:17 ID:HNoOdU71

筋トレの質問スレッドで、
インクラインはダンベルの方が良い、
と言うアドヴァイスが出ているな。どうも、
どちらでも良いようだな。バーベルでも、だな。

みゃう。（どちらでも）

165 ：ないちん =^_^=：2007/06/20(水) 15:01:29 ID:kmEvmGg4

何気に、
疲れているな。もう３時になってしまったな。今日は、
筋トレはやらないかもしれないな。

用事が一つ入ると、
筋トレもしにくくなるものだな。

みゃう。（しにくく）

166 ：マヤヤ▼Cinderellagirl+mayaya：2007/06/20(水) 21:53:47 ID:o07lrWBA

常連ってオヤジかしら～？？
オヤジって、タオルでベンチとかを場所取りして、
その後も、1時間以上、占有してるのよ。
ほんと、ふてぶてしくて嫌いだわ～＾▽＾

167 ：陽気な名無しさん：2007/06/20(水) 23:20:37 ID:+U7P72dw

私は関東公営ジムだけど、顔見知りの人は適当に挨拶とか話してて
黙々派は無言…て感じかしら。
私黙々派だけど、顔見知り派閥と共存してるわ。
こっちがちゃんとしてれば（マシンを独占しない、汗を拭くetc)いいんじゃ？

168 ：陽気な名無しさん：2007/06/21(木) 04:37:11 ID:f8wwC9+i

てか元から知り合いでもない限りしゃべったりしないわ。
めんどくさいし。

169 ：陽気な名無しさん：2007/06/21(木) 13:31:03 ID:jFDleY8b

横にデカくなりたい時はどういうトレをするべき？

170 ：ないちん =^_^=：2007/06/21(木) 13:39:11 ID:axgikXZh

ゴールド・ジムの話を、
聞きたくなったな。というのは、どのすぽくらも、
有酸素運動用の設定にしていないから、だな。

ないちんのすぽくらも、
無酸素用に２５度に設定してあるな。(-_-;)
これではマラソン禁止ラインですら、あるな。

ないちんは方々で、
一昔前のボクサーだの、明日のジョーだのと、
バカにされているのだな。(-_-;)

みゃう。（赤井秀和）

171 ：ないちん =^_^=：2007/06/21(木) 13:41:19 ID:axgikXZh

だから、
有酸素用に室温が設定できる、
ブース（？）のあるすぽくらもあるようだな。
ゴールド・ジムにも、一部あるようなのだな。

ほりえもんや清原が来ているジムでも、
彼らはこれらを利用していたようなのだな。ないちんは、
セレブだな。セレブは、
セレブたちの動きに、詳しいのだな。

みゃう。（低温ブース）

172 ：ないちん =^_^=：2007/06/21(木) 13:45:46 ID:axgikXZh

それでも、
きょうはないちんは１０分ほどぶっ通しで、
クロールを泳げたな。５００ｍぐらいだな。
５０ｍ／分ぐらいのスロー・ペースでも、
素人の中で早い方だな。筋トレの成果だな。

やん女史に、
泳法別筋トレ法を教えてもらいたいな。が、
クロールだけをバカみたいに当座は、泳がなければならないな。

みゃう。（バカみたい）

173 ：ないちん =^_^=：2007/06/21(木) 13:48:35 ID:axgikXZh

立ち止まることなしに、
泳げるように遠泳を強化していきたいな。
フォームや息継ぎの改善も必要だな。
５００ｋｃａｌ～１０００ｋｃａｌの運動強度に、
していきたいのだな。そしてないちんは、
高級ホテルのプールに行くのだな。ヽ(^。^)ノ

ないちんは、
セレブだな。セレブは、飼い主から、
１００万円単位で小遣いをもらうものなのだな。

みゃう。（小づかい）

174 ：陽気な名無しさん：2007/06/21(木) 14:01:05 ID:LA7EL1Ez

ちょっと～、夏よ～!!!＼(^ヮ^)／
ｱﾀｼは今年うまく減量できなくて腹ﾌﾟﾖの夏を迎えるわ…orz
思い切りｻｲｽﾞアップして来年の夏は謳歌するわよ～ん(^3^)-☆chu!!
でも、できれば今夏にﾋﾟﾁタンク着たかったわ…orz

175 ：陽気な名無しさん：2007/06/21(木) 14:02:10 ID:JR5QvhH/

>>174
全体的に文章がキモイから死んで

176 ：陽気な名無しさん：2007/06/21(木) 14:02:54 ID:0zNUMQY7

>>169
食って寝るトレ

177 ：陽気な名無しさん：2007/06/21(木) 14:29:50 ID:cT+Gfh/z

ないちんさま
五十を一分はウチのクラブでは遅いコースです
早いコースには五十秒きらないと視線が痛いです
ほのぼのセレブクラブが羨ましい

178 ：陽気な名無しさん：2007/06/21(木) 15:43:22 ID:MOd/x5AX

>>174
来年も同じ事を言ってそうね♪

179 ：陽気な名無しさん：2007/06/21(木) 21:32:07 ID:5accwpA5

今ケツマンが故障中だからジムへのモチベーションが上がらないわ。。

180 ：陽気な名無しさん：2007/06/21(木) 22:09:17 ID:NUPLfipY

ホテルのプールで泳ぐ時ってどうしたらいいのかしらね
あたしは普段からそれを意識してジムでも泳いでいるの
すごいゆっくりとしたピッチで足も静かに、けれど速くみたいな
感じかしら。バタフライも覚えておきたいわ
やっぱり海外に出かけた時に平泳ぎじゃ哀しいわ

181 ：ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ ◆MmeYang71Q ：2007/06/21(木) 23:25:31 ID:YxCt0LHH

>>180
ホテルのプールでは、鼻クリップ必須よ。
ブレストが得意種目なら、バタフライが生まれた瞬間のように、
キックはブレスト、プルはバタフライで練習してみたらいいと思うわ。

182 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 00:09:36 ID:ZRYHEbvS

キックとプル、逆の方がいいような気がする
ドル平って練習メニューになるし

183 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 01:02:05 ID:tycgJ2PB

ねぇ、皆さんトレ行く時の飯っていつ喰ってるの？
アタシ、今まではトレ前(仕事帰り)は軽～くつまむ程度のものにして、
トレ終わって家帰ってから本格的に飯喰ってたんだけど、
今年の春あたりから逆にして
トレ前にがっつり本格的に喰って、トレ後はプロテイン飲むだけか、
喰っても軽くつまむ程度にしたのよ。
そしたらなんだか見事に体重変わらないままメキメキ体脂肪率が減っていったわ！
やっぱ摂取カロリーとか喰ってる量とか同じでも、
タイミングとか順番ってとっても大事なのね～！

184 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 01:29:44 ID:r1pv8fKB

ダイエットするには空腹時に運動するといいってテレビで行ってたわ。
でも脂肪燃やすには糖質も必要らしいわ。

185 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 01:32:19 ID:H5Urt835

脂肪を燃焼したい人と、
筋肉付けたい人では食事のタイミング違うと思うわ

186 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 06:16:47 ID:VnJPGM7s

アタシも最近食べてから行ってるわ、というのは
あまり早く行っても混んでて腹筋台が空かないとか
プールで気を使うとかあるのよね、９時くらいに行くと
空いてるわ

187 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 08:44:40 ID:1kBYst5J

>>184
空腹時に運動って、お相撲さんの運動の仕方よね？

188 ：ないちん =^_^=：2007/06/22(金) 11:19:21 ID:DOPlJwqV

今日は午後から、
ゆっくり筋トレだな。これから、
ＤＯＵＴＯＲで書類の整理をするな。それから、
出かけることとするな。

みゃう。（それから）

189 ：ないちん =^_^=：2007/06/22(金) 13:25:21 ID:DOPlJwqV

予想以上に、
時間がないな。(-_-;)

２度寝では会ったものの、今日は、
８時間ぐらい寝られたな。ヽ(^。^)ノ
有酸素運動と居酒屋の不健康食が効いたな。ヽ(^。^)ノ

みゃう。（多忙）

190 ：ないちん =^_^=：2007/06/22(金) 13:55:02 ID:DOPlJwqV

>>181
みゃう？（鼻クリップ？）

191 ：182：2007/06/22(金) 14:26:58 ID:ZRYHEbvS

今気付いたけど、ﾏﾀﾞﾑの>181はネタだったのかしら。鼻クリップとか
マジレス恥ずかしいわ…

192 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 18:45:47 ID:Cjby8b3P

ねぇ、ここって大半がないちん =^_^=日記が占めてるけど
楽しいの？

193 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 18:55:06 ID:R2rmdDoG

本人は楽しいみたいよ。あくまでも「本人だけ」ってことで。

194 ：ないちん =^_^=：2007/06/22(金) 19:04:10 ID:izjt/IfV

今日は、
１週間ぶりの筋トレだったな。かなり、
ハードだったと思うな。

みゃう。（ハード）

195 ：ないちん =^_^=：2007/06/22(金) 19:05:59 ID:izjt/IfV

居酒屋だな。

トレ後に、
ＳＡＶＡＳのプロテインを飲んだな。
pet bottle のやつだな。そして、soy joy を、
２本食べたな。いまないちんの体は、
超回復の途中なのだな。

みゃう。（超回復）

196 ：ないちん =^_^=：2007/06/22(金) 19:07:29 ID:izjt/IfV

酒は、
シングル・モルト・ウイスキー山崎１０年だな。
モルツも、飲んだな。まだ、
食べ物は食べていないな。

みゃう。（酒は）

197 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 19:38:45 ID:C724Odt1

>>192
自動スレッド保守装置だと思っていればいいのよ

198 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 20:24:16 ID:xpLI03H5

ないちんスレ立てて、
そこで独り言言えばいいのに。
鬱陶しい。

199 ：陽気な名無しさん：2007/06/22(金) 23:12:48 ID:r+E81y/J

専ブラの壷入れる→ＮＧワードの「名前」で「ないちん」
で簡単に消えるわよ。快適。

200 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 07:43:47 ID:G0VPJw31

=^_^= （朝日を浴びている。）

201 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 07:48:00 ID:G0VPJw31

>>177
あくまでも、
概算だな。恐らく周辺と比べると、
５０ｍ／分ぐらいは切っていると思われるな。

が、
概算として便利なので、
５０ｍ／分を採用しているな。それから、どちらかと言うと、
遠泳を目指しているな。

みゃう。（概算）

202 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 07:50:46 ID:G0VPJw31

>>177
だから、
運動強度も１０００ｋｃａｌ／時間までは望んでいないな。が、
ランニングを超えれば良いとは思っているな。だから、
５００ｋｃａｌ～１０００ｋｃａｌ／時間の強度で、
多少の休憩を入れながら泳ぐと、
５０ｍ／分のペースになるのではなかろうか、と言うことだな。

みゃう。（望まない）

203 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 07:50:51 ID:+y5RSWVN

204 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 07:54:28 ID:+y5RSWVN

>>180
ないちんと、
狙いは同じだな。あくまでも、すぽくらは、
地ならしの場だな。道場での稽古だな。ホテルこそが、
道場破りなのだな。ないちんもホテルで、
１日中泳ぎたいのだな。

みゃう。（道場破り）

205 ：陽気な名無しさん：2007/06/23(土) 11:05:00 ID:Fij7AKcR

されて当然の非難をされて逆ギレしても
結局精一杯の抵抗が連投だけ。w
とことん情けない奴だな。
存在自体がスレ違いなんだよ！w

206 ：陽気な名無しさん：2007/06/23(土) 12:40:20 ID:eMIbis+0

きっとお友達がいなくて寂しいのよ
そっとしておいてあげましょうよ

207 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 13:18:03 ID:P6fI4mvX

みゃう？（ソット・ヴォーチェ？）

208 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 13:19:56 ID:P6fI4mvX

>>204
書き込めていたな。ヽ(^。^)ノ

朝は２ちゃんへの、
つながりが悪かったようだな。だからないちんは、
これ以上の書き込みが出来なかったのだな。

みゃう。（朝）

209 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 13:21:13 ID:P6fI4mvX

210 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 13:22:28 ID:R4l47vXl

まだ、
接続状況が悪いようだな。今度は、
連投になってしまっているな。

みゃう。（連投）

211 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 13:25:36 ID:R4l47vXl

>>180
クロールが出てこないな。
クロールを機械的に泳ぐことがまず、
要求されているようだな。ないちんも、
バタフライはまだ泳げないな。背泳ぎは何とかなるな。が、
クロール以外の泳法は都内では難しいな。それから、
ターンもあまり出来ないな。クイック・ターンを、
覚えたいものだな。

みゃう。（クイック・ターン）

212 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 13:27:35 ID:R4l47vXl

>>187
ないちんもそうだな。
消化管自体を、鍛えるのだな。が、
省エネ体質にもなってしまい、太りやすくなってしまうものなのだな。

ないちんは、ねこだな。が、
相撲取りのライフスタイルを真似る珍しいねこなのだな。

みゃう。（お相撲さん）

213 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 13:28:36 ID:P6fI4mvX

>>183
この効果に関しては、ないちんは、懐疑的だな。

みゃう。（懐疑的）

214 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 13:30:38 ID:P6fI4mvX

>>186
が、実際上は、
このような要請があるのだな。だから、
食事のタイミングよりも、
妥協や real politics を優先させるべきなのだな。

ないちんはねこだな。が、このように、
ロマンとリアルを絶妙に均衡させる、
超絶的なねこなのだな。

みゃう。（ロマンとリアルの均衡）

215 ：陽気な名無しさん：2007/06/23(土) 19:18:41 ID:L2RYtW+m

　昨日は生徒諸君の最終回見て、今日はダラダラしてジム行くのサボちゃった。
来週からは加藤ローサの大根っぷりが見事な女帝が始まるから、見るのはパス
してマジメにジム通いします。

216 ：ないちん =^_^=：2007/06/23(土) 22:26:13 ID:60l0ZDXr

=^_^= （ロマンとリアルの均衡したまなざし）

217 ：マヤヤ▼Cinderellagirl+mayaya：2007/06/23(土) 22:37:10 ID:y6Xc7T4I

ないちん、いい加減にして頂戴

218 ：陽気な名無しさん：2007/06/24(日) 07:51:39 ID:/Hpt8rSL

そうよ、ないちんいいかげんにしなさい！むかつくわ、この化け猫が！

219 ：陽気な名無しさん：2007/06/24(日) 08:47:55 ID:IoXvzCKo

そんなカッカする事でもないわよ、アタシは結構面白いとおもうけど。
スレが埋まったらまた立てればイイだけだし。

220 ：陽気な名無しさん：2007/06/24(日) 08:53:43 ID:ufXBq38I

さうよ？？？

ないちんはお友達がいないのよ？？？

みゃうみゃう。(一人ぼっち)

221 ：陽気な名無しさん：2007/06/24(日) 08:56:06 ID:tWJcaaQR

きゃー、化け猫！！！！！！！！！！ｗｗｗ

222 ：陽気な名無しさん：2007/06/24(日) 10:15:35 ID:yZzBNY6s

>>199
ほんと快適になったわｗ
一切ないちんがいないんだものｗｗｗ

223 ：陽気な名無しさん：2007/06/24(日) 11:13:37 ID:zEl5PqPX

できればローカルあぼーんも表示できなくして欲しいけど

224 ：ないちん =^_^=：2007/06/24(日) 13:29:56 ID:mME+5Aii

昨日は、
エアロ・バイク等の有酸素運動を、
１時間ほどやったな。珍しく１時間ほど、
ＮＨＫを見ながら、だな。

みゃう。（ＮＨＫ）

225 ：陽気な名無しさん：2007/06/24(日) 19:56:35 ID:fFwizA70

ないちんて24会館の超常連なはずだけどもうエイズなのかしら。

226 ：ないちん =^_^=：2007/06/24(日) 21:05:48 ID:mME+5Aii

マクロビのすごさを知らないようだな。

マクロビをやるものは、
エイズにはかからないな。かかっても、
平然と生きているものだな。

みゃう。（失意平然）

227 ：ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ ◆MmeYang71Q ：2007/06/24(日) 21:30:54 ID:8sy3+RC7

>>182
手バッタ足平はバタフライのストロークを練習するのにいいのよ。
ドルフィンキックの練習は、あなたのいう通りね。
両方上手くできるようになったら、バタフライ着用でコンビネーションにトライ!!

一見クロールに見える片手バタフライは、コースの中ですれ違う時に有効よ。

228 ：陽気な名無しさん：2007/06/24(日) 21:56:23 ID:899cyfSv

>>226
玄米正食ｗｗｗ

229 ：陽気な名無しさん：2007/06/24(日) 22:34:29 ID:Hh8iAwe5

>>227
「コースの中ですれ違う時に有効」って、そういう時にも細かく泳ぎ方を変えるのね
物凄い高等技術だわ…

230 ：陽気な名無しさん：2007/06/25(月) 01:35:33 ID:/XsetHdZ

バタフライですれ違うとコースのプラスチックに
思いっきり手がぶつかるのよね
最近、バタフライで足を伸ばした時に何となく
腰を抜くと抵抗が減って泳ぎやすくなることを発見したわ

231 ：ないちん =^_^=：2007/06/25(月) 15:32:48 ID:GIjevyax

ないちんは、まだ、
バタフライをやるようなれふぇるではないな。

２～３日ほど、
かなり食べこんだので、今日は、
１２時間ぐらい寝たな。ヽ(^。^)ノ

いつもは、どうしても、
６時間ぐらいしか寝れない状態だな。

みゃう。（寝込み）

232 ：ないちん =^_^=：2007/06/26(火) 08:56:34 ID:lkUAa/XL

４時間ぐらいしか、
今日も寝れなかったな。(-_-;)

今日も、有酸素運動を、
３時間ほど実施する予定だな。指の皮がむけて、
出血までしているので、
水泳と筋トレはやれないな。

みゃう。（４時間）

233 ：ないちん =^_^=：2007/06/26(火) 08:57:59 ID:VkAEYctu

ないちんも、
手の皮が弱いので、マシン・トレ程度で、
手の皮が痛んでしまうな。

トレーニング用の手袋を、
使った方がいいのかもしれないな。これで、
ないちんは懸垂が、出来ないのだな。

みゃう。（懸垂）

234 ：ないちん =^_^=：2007/06/26(火) 14:23:29 ID:iTw4ZLUZ

ＤＯＵＴＯＲだな。

これから、
すぽくらに行くな。腹が減ったので、
クリーム玄米ブランか何かを、食べてしまったな。やはり、
運動強度のほうが強いようだな。

みゃう。（空腹）

235 ：ないちん =^_^=：2007/06/26(火) 14:25:50 ID:iTw4ZLUZ

それから、
ないちんの場合は、主食の、
アルコール比率の高さも問題だな。
食事制限的な食生活を送っているので、
足りない炭水化物をアルコールで補っているような節があるな。

みゃう。（ふし）

236 ：ないちん =^_^=：2007/06/26(火) 14:27:07 ID:iTw4ZLUZ

だから、
減量よりは心肺機能の強化を目的として、
運動強度を強くした方がよさそうなのだな。
このあたりのコントロールが難しいな。

みゃう。（コントロール）

237 ：ないちん =^_^=：2007/06/27(水) 11:48:21 ID:afy0yBIl

クロス・トレーナーを、
やってきたな。３０分間だな。いま、
ＰＲＯＮＴＯで水分補給だな。無料の水も、
南あるぷるの天然水だな。

みゃう。（水分補給）

238 ：ないちん =^_^=：2007/06/27(水) 11:51:59 ID:afy0yBIl

ＳＡＶＡＳの、
soy protain を見てきたな。たんぱく質は、
１６．８（？）ｇ／２１ｇぐらいだったな。

紀文の豆乳が、
７～８ｇ／２００ｍｌぐらいなので、
２本分ぐらいかもしれないな。８４円だとすると、
１６８円だな。が、
リッター買いすると、１００円ぐらいかもしれないな。

みゃう。（蛋白比較）

239 ：ないちん =^_^=：2007/06/27(水) 11:55:55 ID:afy0yBIl

５０００円／１．２ｋｇぐらいで、
１か月分になるな。だから、２００円／日ぐらいだな。
２食／日なので、１００円／食ぐらいになるな。

これなら、
紀文の豆乳のリッター買いと、
同じぐらいの値段になるな。ヽ(^。^)ノ

みゃう。（同額）

240 ：あーるつー：2007/06/29(金) 01:00:54 ID:eaUPXAXB

おい正美！

お前は腸を強化しろ。

腸は、第二の脳であり、強力な免疫組織でもあるのだ。

241 ：陽気な名無しさん：2007/06/29(金) 01:09:52 ID:Qf755XEe

ないちんってもしかしてメンヘラ？
何か端々からそういう雰囲気が漂ってくるんだけど

242 ：陽気な名無しさん：2007/06/29(金) 03:38:41 ID:gQGiTmiq

>>241
こんなに連投する時間と精神の異常さを持ってるのは精神病以外ありえないと思うわ。
コテハンてだけで頭おかしいのに

243 ：陽気な名無しさん：2007/06/29(金) 13:28:28 ID:jtvTzNTb

中学生が調子にのってるだけでしょ？

高校生か大学生なら頭おかしいわ
成人してるなら本当に基地外だわ。

244 ：陽気な名無しさん：2007/06/29(金) 14:49:00 ID:XaXWp4HD

連投してる人の>>226の発言だけ気になってしょうがないわ。
これはネタ？それとも本気でこんなこと信じてるの？

245 ：陽気な名無しさん：2007/06/30(土) 14:07:59 ID:1rVEd3YS

ネタでもなんでもなく、
ただ単に連投コテが基地外であることの証明よ。

246 ：陽気な名無しさん：2007/06/30(土) 19:12:05 ID:XE/DORG7

あ～、トレのヤリ過ぎで気持ち悪いわ！
張り切り過ぎはダメね。

247 ：陽気な名無しさん：2007/06/30(土) 21:12:48 ID:QuR0mpwJ

前からパーソナルつけてて受けてる人少ないからじっくり時間割いてくれてたのに
最近急に受ける人多くなってきて延長してくれないし、誰かと勘違いして喋られるしウンザリしてきた。
こんな状態で来月から値上げとか納得いかないしやめようかな。

248 ：ないちん =^_^=：2007/06/30(土) 23:14:21 ID:8Ww5BAXv

みゃう！！（ビリー！！）

249 ：ないちん =^_^=：2007/06/30(土) 23:23:14 ID:8Ww5BAXv

>>244
=^_^= （事実を突きつけている。）

250 ：陽気な名無しさん：2007/07/01(日) 08:56:48 ID:8nqQehls

>>247
パーソナルってお高いわ、それでキチンと対応出来ないなら
止めた方がイイと思うけど、トレナーが馴れて来れば、
間違う事も無くなると思うわよ。

251 ：陽気な名無しさん：2007/07/01(日) 08:58:42 ID:8nqQehls

毎日外食ばっかしてるくせにマクロビって･･･

252 ：ないちん =^_^=：2007/07/01(日) 09:06:49 ID:mleoStq2

>>251
今日は、スタバで、
ぽてちを２袋食べたな。１６０円もする、
セレブにふさわしいぽてちを、だな。

みゃう。（ぽてち）

253 ：ないちん =^_^=：2007/07/01(日) 09:10:53 ID:mleoStq2

>>251
正確には、
外飲みだな。食べ物はさほど食べないな。
コーヒーやラテや焼酎やウイスキーなどを、
飲むのだな。食べているのは、あくまでも、
胃の保護に必要な程度のものでしかないな。

みゃう。（胃の保護）

254 ：ないちん =^_^=：2007/07/01(日) 09:14:47 ID:mleoStq2

ないちんは、
今日も居酒屋に行くかもしれないな。今日は、
モルツを飲むつもりだな。が、
豆乳割りサワーも、飲むかもしれないな。つまみは、
ゴーヤ・チャンプルーが、揚げ茄子のサラダにしようと思うな。

みゃう。（しようと思う）

255 ：陽気な名無しさん：2007/07/01(日) 09:17:20 ID:l49sG54c

・睡眠時間に非常にむらがある
・食事量にもむらがあり、時に過度な暴飲暴食をする
・気が乗ると急に無茶な行動に出るが、むら気のため一定のペースで
　続ける事が出来ない
・基本的に活動の時間帯が通常とずれており、さらに自営業や夜勤、
　特殊勤務形態の職業、いずれにも当てはまらない

本物だと思うわ

256 ：ないちん =^_^=：2007/07/01(日) 12:23:53 ID:REgPMvkl

だな。

ないちんは、
セレブだな。本物のセレブだな。

みゃう。（本物）

257 ：ないちん =^_^=：2007/07/01(日) 12:26:02 ID:REgPMvkl

>>255
ないちんは日ごろは、
５時間ぐらいしか眠れないな。しかし、
音響の虹、と呼ばれるオーケストラ作品をナマで聴くと、
翌日は１日中寝ていることになってしまうのだな。ないちんは、
セレブだな。セレブは特殊な精神と身体の構造を、
持つものなのだな。

みゃう。（音響の虹）

258 ：ないちん =^_^=：2007/07/01(日) 12:27:56 ID:REgPMvkl

>>255
さらには、
辛みそラーメンの大盛りを２杯も食べてしまったな。

が、ないちんは、
セレブだな。響、を飲んでいる舌では、もはや、
辛みそラーメンはおいしくないものなのだな。

みゃう。（辛みそラーメン）

259 ：陽気な名無しさん：2007/07/02(月) 16:45:43 ID:8Ozz5exA

ｾｸﾊラするので要注意人物扱いのｵｼﾞｻﾝ(ｲｶﾎﾓ)がいて、
ｱﾀｼの周りにも被害者がいるんだけど、
ｱﾀｼは指一本触れられたこと無いわ。アンタどこに目付けてんのよ!!m9(*｀皿´*)
どさくさに紛れて乳とか尻とか触りなさいよ(p｀ω´q)

260 ：陽気な名無しさん：2007/07/02(月) 22:59:53 ID:vnQWZTba

乙女心は複雑ねぇw
触ってもらえるようにガンガン鍛えなさいな。アタシも頑張るわ

261 ：陽気な名無しさん：2007/07/03(火) 01:45:00 ID:ehun7qZq

>>259
アンタ、変なプライド持ってるのねぇ。
セクハラオヤジだって好み位あるでしょうにw

262 ：ないちん =^_^=：2007/07/03(火) 13:53:59 ID:5ONyTozW

ないちんは、
さらし者にされているな。セクハラではなく、だな。ないちんの、
スポクラは主にまんこ向けだな。その、
見学や新入会のまんこが、ないちんの体を、
じろじろと見るのだな。ないちんは、
販売促進に使われているのだな。

みゃう。（販促）

263 ：ないちん =^_^=：2007/07/03(火) 15:29:53 ID:xtfvKY1N

ＤＯＵＴＯＲだな。
すぽくらの前の、だな。これからまず、
swiming pool に行くな。１時間ぐらい、泳ぐ予定だな。
遠泳時間を少しずつ、伸ばしていくつもりだな。計測方法は、
５０ｍ／分とするな。１００００ｍを、
早く遠泳できるようになりたいな。

みゃう。（遠泳）

264 ：ないちん =^_^=：2007/07/03(火) 15:31:30 ID:xtfvKY1N

この計算だと、
１００００（ｍ）÷５０（ｍ）で、時間として、
２００分かかることになってしまうな。これだと、
３時間半ぐらいだな。道は、険しいな。

みゃう。（険しい）

265 ：ないちん =^_^=：2007/07/03(火) 18:06:36 ID:IsoiclEO

まだ、
筋トレが足りないようだな。概算してみると、
５０ｍ泳ぐのに１分以上かかっているようだな。(-_-;)

と言うのは、
遠泳を始めたばかりなので、息継ぎが、
１かきに１回になっているのだな。これが、
２かきに１回ぐらいだと、
５０ｍ／分ぐらいのようだな。５０ｍ／５０秒切りには、
まだ足りない状態だな。(-_-;)

みゃう。(-_-;)

266 ：ないちん =^_^=：2007/07/03(火) 18:09:44 ID:IsoiclEO

しかし、（やん女史をはじめ、）
誰もないちんにクロール用の筋トレを、
教えてくれないな。

バタ足用の筋肉も、
少し弱いような気がするな。multi hip を使って、
蹴り上げの動作を、これから毎日１００回ずつやってみることにするな。
２週間ぐらいで効果を出したいな。

みゃう。（効果）

267 ：ないちん =^_^=：2007/07/03(火) 18:11:17 ID:IsoiclEO

上半身は、
総体的に筋肉をもっとつける必要があるな。
インクライン・プレスをもっとダンベル実施したいな。その他、
マシン・トレも回数を増やしたいな。ここ、
２週間筋トレをサボっていたな。

みゃう。（さぼり）

268 ：ないちん =^_^=：2007/07/03(火) 18:12:50 ID:IsoiclEO

それから、
一向にやせないので、
腹筋１００回×４タイプを、毎日、実施してみたいな。

ないちんは、
腹筋を硬くしたくないので、
腹筋を避けていたな。が、いったん、
これらの狙いを犠牲にするしかないな。

みゃう。（犠牲）

269 ：マヤヤ▼Cinderellagirl+mayaya：2007/07/03(火) 22:36:58 ID:IPt+5AJU

スレが伸びてるんで、喜んできたら、またナイチンのくだらない書き込み。
自分のスレ作って、そっちでやって頂戴よ。

270 ：ないちん =^_^=：2007/07/03(火) 22:39:26 ID:IsoiclEO

みゃう？（くだらない？）

271 ：陽気な名無しさん：2007/07/03(火) 23:40:41 ID:PxZaOm53

>>270
腸を強化せよ。私からの指令だ。

272 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 00:09:39 ID:j5ZtY7Y8

ないちんの顔見たくなったきたおｗｗｗ

273 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 00:20:06 ID:lXdFh/Kp

>>271
あたしも腸弱いんだけど（でも普通体型ちょいガチ）、腸ってどうやったら鍛えられるの？
普段から下痢なのよね。。。

274 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 00:25:40 ID:joq6mGnH

あら、大腸かしら？
そろそろ大腸の事も考えないとね！
…ていうＣＭの薬飲んでみればぁ？

275 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 00:28:22 ID:lXdFh/Kp

>>274
もうかれこれ1ヶ月くらい飲み続けてるわ。
たまにやや固め？？レベルのやっぱり下痢には、なってきたの。
でもまだまだなのよね。

276 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 00:33:19 ID:K7RlR8IT

>>273
強力わかもとは？軟便にも効くらしいけど…

277 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 00:41:41 ID:lXdFh/Kp

>>276
食が細いからエビオス錠を飲んでるけど（そのお陰で少しはトレの効果が出てきたのよ！）、
わかもとも試してみるわ！ありがとう！

今度の秋まで治らなかったら、健康診断で大腸検査も受けた方がいいかしらね。

278 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 00:42:19 ID:ZKwrNLHE

>>273
毎日、【強力わかもと】など乳酸菌を含んだものを飲み続けるとよいわよ。
【パンラクミン】もお薦め（乳酸菌が硬い胞子の壁？に守られて大腸まで届く。
通常のヨーグルトなどよりはよっぽど効率がいい。）
乳酸菌が悪い菌を淘汰してくれるから。

風邪なんかひいて抗生物質を飲んだときも必ず飲むこと。
腸内の菌がほとんど死滅しちゃってて、抗生物質がなくなると
悪い菌が増殖し放題。乳酸菌は体内で作れないので服用しかない。
腸が強化されればプロテインなどの吸収効率もよくなる。

でもプロテインはあまりお薦めしない。
タンパク質の単位あたりの含有量が多すぎて肝臓・腎臓等への負担が甚大。
コンテストに出るつもりでもないんなら、肉・ノンオイルのツナなどで摂った方がいい。

279 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 01:01:04 ID:lXdFh/Kp

>>278
ザ・ガード○ーワ整腸錠をかれこれ1ヶ月飲み続けてるの。
胃酸に強い乳酸菌と納豆菌が入っているのよ。
最近やっと効果が出てきたのかしら？って感じよ。

あと、昔は全く問題なかったのに、乳糖が分解できないようになってしまったみたい。
去年の冬に牡蛎にあたって、5月にウィルス性の風邪やった位から駄目になったのよ。
牛乳飲むとてきめんにトイレ行きだから、今は乳糖を分解してある牛乳を飲んでるわ。

プロテインもホエイの物を就寝前に飲んでるわ。
カゼインは乳糖があるから止めてるの。

さっきも書いたけど、あたし食が細いの。
普通の定食屋の一人前で腹十分目、間食も出来ない位なの。

肉やツナももちろん食べてるんだけど（あと、豆腐と納豆もね）、
吸収を助けるために野菜も食べないとならないじゃない？
それに、重いの挙げるためには炭水化物も必要でしょ？
これだけ食べるだけで精一杯だから、プロテインで補っているのよ。

ちょっとパンクラミンも含めて、真面目に調べてみることにするわ。
ありがとう、278さん。

280 ：ないちん =^_^=：2007/07/04(水) 06:11:14 ID:LjfujkK3

>>276
ないちんは、
エビオスでも悩みがあるな。エビオスを飲むと、
便が硬くなるような気がするのだな。特に、
アルチェネロや蕎麦などに主食を差し替えたときに、
便秘とともに便が硬くなるな。エビオスの成果も、知れないな。

みゃう。（えびおす）

281 ：ないちん =^_^=：2007/07/04(水) 06:14:19 ID:z0sxVV+f

>>278
プロテインの、
リスクもないちんははじめて知ったな。ないちんも、
１．２ｋｇ／月ぐらいの摂取にとどめたいな。
消化管は鍛えてあるので、もともとたくさん摂取する必要はないな。
ＳＡＶＡＳのＳＯＹを豆乳代わりにする程度だな。

みゃう。（豆乳代わり）

282 ：ないちん =^_^=：2007/07/04(水) 06:16:38 ID:z0sxVV+f

晩御飯も、
寝る直前に食べたいな。相撲取りの、
食べ方だな。２１時ごろから、
サラダ系のつまみで２３時ごろまでほろ酔いを続けるのは、
気持ちが良いな。〆で、
玄米ごはんを食べるのが理想だな。就寝直前に、だな。

みゃう。（すもうとり）

283 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 12:44:57 ID:j9kYi/l3

あたしもともと便秘ぎみだったんだけど
トレーニング始めてから改善したわ
なにがよかったのかしら

284 ：ないちん =^_^=：2007/07/04(水) 15:22:36 ID:LjfujkK3

夜中に目が覚めたので、
２度寝を待っていたら、こんな時間になってしまったな。
９時～１２時ぐらいの３時間ぐらい寝たようだな。
酒に頼らなかったのは良かったな。ヽ(^。^)ノ

みゃう。（酒）

285 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 17:13:51 ID:xqahnG63

>>283
腹筋鍛えたのと、身体を動かす様になったからじゃない？

286 ：ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ ◆MmeYang71Q ：2007/07/04(水) 22:34:22 ID:Kbk7sjAx

ウエイト・トレーニングによって、胃腸の弱かった人が食欲増進して、
もりもり快便になるってよく聞く話よね。
快便になりすぎて、スクワットの時におもらしするってのもありがちなことだから
要注意よ！
私はダンベルベンチやるときに屁こいたことはあるけど、
実をちびったことは幸いにしてないわ。

287 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 22:37:53 ID:WVIvciuR

／ノ＼
| 　( ・)(・)　　　振り向くな
|　　(_人)　　　　　カラダに惚れた　　　
ヽ　　ノ＼　　＼　　だけだから
/　　＼　＼　　＼　
|　　　|ヽﾆつ＼　　＼

288 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 22:55:50 ID:7OGa1tys

あたしはジム行っても全く便秘が改善されないわ
御飯をあんまり食べないせいかしら

289 ：陽気な名無しさん：2007/07/04(水) 23:15:09 ID:ZKwrNLHE

>>279
ちょっと押し付けがましかったわね、ごめんなさい。
いろいろ試してみるのも楽しいわよね。
279さんにとって良いものが見つかるようお祈りするわ。

290 ：ないちん =^_^=：2007/07/04(水) 23:29:38 ID:NOGs9rMX

>>288
ないちんも、
アルチェネロ・パスタや蕎麦や天然酵母パンなどの、
粉食になるととたんに便秘をしてしまうな。便も、
黒くなってしまうな。だから今日は、
玄米ごはんを食べたな。おかずは、
納豆だったな。それから、水煮大豆のサラダだな。
とんかつソースとマヨネーズであえたものだな。

みゃう。（粉食）

291 ：ないちん =^_^=：2007/07/04(水) 23:30:39 ID:NOGs9rMX

>>286
ないちんはここのところ、
エビオスを控えているな。と言うのは、
屁が出てしまうから、だな。屁の回数が多いと、
お漏らしの危険性が高まるのは、無理からぬことだな。

みゃう。（無理からぬ）

292 ：ないちん =^_^=：2007/07/04(水) 23:31:23 ID:NOGs9rMX

>>286
もともと、
マクロビ（玄米正食）などの菜食だと、
屁が増える傾向がる良いな。ライオンズの選手も、
マクロビを実践してこれを嘆いているな。

みゃう。（嘆き）

293 ：ないちん =^_^=：2007/07/04(水) 23:32:24 ID:NOGs9rMX

>>285
腹筋の回数を、
ないちんも増やしているな。やはり、
腹回りが楽になってきたな。有酸素運動だけでも、
無理があるのは確かだな。腹筋をもっとやってみたいな。

みゃう。（腹筋）

294 ：陽気な名無しさん：2007/07/05(木) 08:53:41 ID:o2ATF8e0

ウエストサイズダウンに効くのは、
①食事制限②有酸素運動③腹筋でＯＫ？他にある？
②と③の種類・時間・回数はいかに？
自分は筋トレ30分走り60分クロール30分を週２～３を秋からやってるけど、
ウエストサイズも体重も変わらないわ。胸＆腕筋はかなりついたけど。
恐らく①を無視してたから？食いたい時食いたいだけ食ってたら無理かもね。

295 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 10:08:14 ID:bos/MGTN

>>294
みゃーーう！！（お前はおれか？）

296 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 10:09:58 ID:bos/MGTN

スタバだな。

窓から、
ないちんのすぽくらの看板が見えるな。これから、
行くつもりだな。疲れが取れないので、
soy latte で一服し、読響（読売日本交響楽団）の機関紙である月刊、
Orchestra を読んでいたのだな。

みゃう。（よみきょう）

297 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 10:11:18 ID:bos/MGTN

昨日は、
有酸素も筋トレも、申し訳程度にしかやっていないな。
空腹感が激しかったので、切り上げてしまったのだな。

みゃう。（空腹感）

298 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 13:07:37 ID:6P63rFYw

芸術劇場に行ってきたな。
よみきょうの演目を調べるため、だな。
ビラをもらってきたな。ストラビンスキー生誕１２５周年記念の、
演目があるな。

みゃう。（演目）

299 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 13:11:29 ID:6P63rFYw

いま、
倶楽部ダイナックに電話してみたな。
響バー、などを展開するセレブ向けの飲食店だな。

ないちんは、
セレブだな。セレブは、
芸術劇場に行って、ダイナックで飲み食いをするものなのだな。

みゃう。（ダイナック）

300 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 13:39:46 ID:uagnbnlw

倶楽部ダイナックのカードは、
ヤマトのメール便で届けられるそうだな。だから、
受領印などは要らないようだな。
店頭で申し込んでも良いな。即日発行されるな。

が、
ないちんは、ねこだな。ねこは、
ものぐさだな。だから、
面倒でない方が、いいのだな。

みゃう。（即日発行）

301 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 13:41:09 ID:uagnbnlw

マラソン・ランナーの、
足の体脂肪は６％ぐらいだそうだな。ないちんは、
驚いたな。拾い読みして発見したのだな。

みゃう。（発見）

302 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 13:42:34 ID:uagnbnlw

これから、
プールに行くな。ビート板バタ足をやるかもしれないな。これは、
楽に長時間続けることができるな。足だけを、
先に引き締めたり、クロールのフォーム矯正をしようというわけだな。

みゃう。（ビート板）

303 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 13:43:47 ID:uagnbnlw

ちなみに、
ないちんの下半身ベースの体脂肪率は、
１５％ぐらいのようだな。上半身は、ややいびつだな。早く、全身平均で、
１０％ぐらいの体脂肪率にしたいな。

みゃう。（早く）

304 ：陽気な名無しさん：2007/07/05(木) 14:33:53 ID:4RC//m2M

なんだこのスレは？

305 ：陽気な名無しさん：2007/07/05(木) 15:43:44 ID:fH+bh+XR

ないちん率が８割のスレよ。

306 ：陽気な名無しさん：2007/07/05(木) 15:46:59 ID:EiBK4nfY

あたしないちんのレス読むの楽しみなの
役に立たない豆知識も載ってるし
一度会ってお話したいわ

みゃう（役に立たない）

307 ：陽気な名無しさん：2007/07/05(木) 16:15:30 ID:98lxZleK

久徳は早く自首なさい。

みゃう。(早く)

308 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 18:18:51 ID:PTXpQPPP

クロールが、また、
楽になったな。multi hip が効いているのだな。これを、
しばらく連日３０ｋｇ負荷で１００回はやりたいな。
来週が、楽しみだな。ヽ(^。^)ノ

みゃう。（来週）

309 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 18:20:03 ID:PTXpQPPP

ただ、
ビート板バタ足はそれなりにつらいな。しばらく、
multi hip とビート板バタ足を繰り返して、
hip up や足の引き締めを企図したほうがよさそうだな。

みゃう。（企図）

310 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 18:20:58 ID:PTXpQPPP

上半身は、
ダンベルを使った方のトレーニングをしたな。が、
やん女史がいつまでたっても、
泳法別筋トレを指南してくれないな。

みゃう。（指南）

311 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 18:26:03 ID:zNgXyWXY

>>306
おごってくれれば、
会ってやってもいいな。中間層まんこの居酒屋、
月の雫で、だな。ないちんの場合は、ここなどは、
半額で利用できるな。

みゃう。（東方見聞録）

312 ：ないちん =^_^=：2007/07/05(木) 18:28:35 ID:zNgXyWXY

ボトルを、
入れてある居酒屋でもいいな。ファッキンの、
１号店の前にも東方見聞録があるな。

ボトルを、
入れてある居酒屋なら、ないちんが、
山崎１０年を飲ましてやるな。ないちんは、
えさをおごってもらうのだな。

みゃう。（つまみ）

313 ：陽気な名無しさん：2007/07/05(木) 22:59:21 ID:nHSJnBo6

いくらでもおごってあげたいけど
ないちんは関東の人でしょ？
ぼくちんは関西だから残念だ
で、ないちんの由来はちんぽがないくらい小さい
　　チンポに目がないのどっち

みゃう。（こけし）

314 ：陽気な名無しさん：2007/07/05(木) 23:25:57 ID:9QCJeGtt

>>286
◇◆ゴールドジム原宿・表参道東京３◆◇
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1179024317/497

497 名前：名無し会員さん[] 投稿日：2007/07/05(木) 21:19:43 ID:ht16gsYn
>>486
ジムなんか不快だらけだ。みんな汗だくで臭いし、真剣なやつほど、汗がアンモニア臭だしな。
でもGGに快適さを求めるなら、他のスポクラ行った方が良いよ。
他人の邪魔しないってならわかるけど、他人を不快にさせないってのはわからん。そこまでトレーニングしながら考えたら、それはトレじゃなく、ポーズだよ。デッドやりながら屁だってでるし、レッグプレス気合いいれりゃ、たまに実もでるしな。
不快さより価値のあるもんが得られるから、周りの同士もそんなの気にしないんだろ。

315 ：陽気な名無しさん：2007/07/05(木) 23:27:49 ID:LkjL4aCd

ないちん、あんたってホモなの？
それとも自称ホモ？

316 ：ないちん =^_^=：2007/07/06(金) 00:14:25 ID:gF3WD5Sb

>>314
ないちんは、
体臭はきわめて薄いな。ヴェジタリアンだから、だな。が、
体が軽くなりすぎるのも具合が悪いので、
今日はさばの缶詰と生卵を食べたな。

みゃう。（具合）

317 ：ないちん =^_^=：2007/07/06(金) 00:14:57 ID:gF3WD5Sb

>>315
ないちんは、
ねこだな。ねこは缶詰自体にも、
過剰反応するものなのだな。

みゃう。（過剰反応）

318 ：陽気な名無しさん：2007/07/06(金) 05:32:49 ID:ssFjEmvZ

レスがほとんど消えてるけど連投コテ以外消えたのか

319 ：陽気な名無しさん：2007/07/06(金) 05:47:16 ID:llg4bF+S

新着があって更新しても、何故かレスが伸びてないんだよな。

320 ：ないちん =^_^=：2007/07/06(金) 13:13:13 ID:fvpr8GP7

今日は、
筋トレの日だな。水曜日にサボったので、
今週は筋トレは、２回だな。

準備として、
スタバでハム・チーズクロワッサンを食べ、
コーヒーを飲んだところだな。肩のダンベル運動研究のための、
ハウ・ツー本も携帯しているな。

みゃう。（教則本）

321 ：陽気な名無しさん：2007/07/06(金) 21:05:11 ID:fvPdvq6N

あたしね、もともと腸が弱くて下痢しやすかったの。
気ー使いーな人間なのね、あたしって。
当然トレ始めた頃はプロテイン飲んだだけで下痢だったけど、なぜかそのうち慣れたわ。

で、そのうちクレアチン飲みはじめたのね。
クレアチンも「下痢になりやすい」っていうから恐るおそるだったんだけど、逆に便秘っぽくなったの。
あたしの腸ってミステリアスだわ～。

322 ：陽気な名無しさん：2007/07/06(金) 22:28:58 ID:ua3BHa5/

あらやだ姐さん！わたしも下痢体質なのよ～
クレアチンって効果あるの？効くなら私も試してみたいわ！

323 ：陽気な名無しさん：2007/07/06(金) 23:26:24 ID:fvPdvq6N

クレアチンは効果あるわよ。ただ実感できるまでに時間がかかったわ。
あたしの場合はローディング置かずに一定量のみ続けるパターンだったからかもだけど。
むしろクレアチンオフ期間にパワーが下がって
「ああ、クレアチンの効果あったんだ」って思うかもね。
飲み方は適当にググってね。

クレアチンは力の出し方みたいなのを再認識させてくれるわ。グワーって。
パワー系に興味なければ飲まなくていいと思うわ。

でもなんであたし、クレアチン飲んで便秘になるのかしら？？

324 ：陽気な名無しさん：2007/07/06(金) 23:34:57 ID:GrALy8K2

クレアチンは筋肉に水分を溜め込むからでない？
摂取期間中はたくさん水を飲まなきゃダメよ。
プロテイン飲んで便秘になるとそうとう臭くならないかしら？

屁が。

325 ：陽気な名無しさん：2007/07/06(金) 23:43:02 ID:fvPdvq6N

まぁ～失礼しちゃうわね！そんなことも知らずにクレなんか飲まないわよ！
水は会社で２リットル以上、トレ中もこまめに水飲んでるわ。家でもね。

ちなみにあたしの屁は通常時でも相当臭いわ。
ミステリアスな腸だかry

326 ：陽気な名無しさん：2007/07/07(土) 01:10:38 ID:mOs6IQfc

オレの屁んか、実より臭いんだぜ

327 ：陽気な名無しさん：2007/07/07(土) 01:41:23 ID:65hDAw8h

>>325
失礼したわ。

でもみんな臭いわよね？
ワタシなんて自分の屁の匂いで頭痛をおこすのよ。
まいったわよ。

328 ：ないちん =^_^=：2007/07/07(土) 08:24:33 ID:wWdw7JYz

みゃう？（クレアチン？）

329 ：ないちん =^_^=：2007/07/07(土) 08:24:58 ID:j0B3n8SF

=^_^= （初耳なので、黙っている。）

330 ：陽気な名無しさん：2007/07/07(土) 08:36:54 ID:tqKnM9Mf

ラーメンとか喰う奴がベジタリアンなんて言ってんじゃないわよ！

331 ：陽気な名無しさん：2007/07/07(土) 10:54:32 ID:n2Op0gPJ

あたしも今日でまた４日も出ないわ。。。
困るのよ、あたしは移動で飛行機乗ることが多いから
そういう時に限って、スカしっぺをかまして
機内が大変なことになるの
オナらとは思えないような、メルカプタン臭なの

332 ：ないちん =^_^=：2007/07/07(土) 13:26:47 ID:y2aCIotH

>>331
ないちんも、
ラーメンやパスタやパンやそばなどの、
粉モノを食べると、便秘になるな。
アルチェネロや黒パンでも、だな。だから、
これらは程々にするしかないな。

みゃう。（ほどほど）

333 ：ないちん =^_^=：2007/07/07(土) 13:28:36 ID:RME0hvAy

>>331
やはり、
スイマグをやるしかないだろうな。もっと単純なのは、
食塩だな。塩類下剤は、副作用や習慣性が非常に弱いな。
スラーリア（ロート）で当座を、
しのぐしかないな。

みゃう。（塩類下剤）

334 ：ないちん =^_^=：2007/07/07(土) 13:30:43 ID:RME0hvAy

>>330
ラーメンも、
めったに食べないな。先日は、
１年ぶりぐらいに食べたな。味覚の変化を、
試してみるため、だな。見事に、
ラーメンが不味く感じられるようになっていたな。ヽ(^。^)ノ

後数店、
試してみたい店があるな。例の、
小法師もその一つだな。ここが不味く感じられたら、
ないちんもこのすれを卒業だな。

みゃう。（卒業）

335 ：陽気な名無しさん：2007/07/07(土) 16:06:43 ID:5mUp0C9c

うるさい

336 ：陽気な名無しさん：2007/07/07(土) 18:31:09 ID:ymi6diTw

だから～、便秘症･屁やｳﾝｺが臭い時には蒟蒻が良いんだって～(^ω^)/~
騙されたと思って、一週間食べてみてくださいよ～(*'ヮ^)-☆

337 ：焦げ炒飯：2007/07/07(土) 19:19:24 ID:deVdEKpT

>>336
＞だから～

蒟蒻の話題なんてどこにあるの？

338 ：焦げ炒飯：2007/07/07(土) 19:51:46 ID:s7kUltwz

偽者は引っ込んでろよ。

339 ：陽気な名無しさん：2007/07/07(土) 21:32:04 ID:QKQbwG2e

牛乳で割るのやめて水で割って飲むようにしたら屁も余りでないし、
匂いもキツくなくなったし快便になったわ。

340 ：陽気な名無しさん：2007/07/08(日) 03:25:21 ID:2CdRHBPP

牛乳で割ると吸収が遅くなるからやめた方がいいわよ
せっかくのホエイの即効性が無駄になるのよ。
水か、果汁100%のジュースがいいと思うわ。

夜だけは睡眠時にゆっくり吸収させたいから、
カゼイン＋牛乳でもいいと思うわ。

341 ：ないちん =^_^=：2007/07/08(日) 08:13:21 ID:4KRSdJjO

>>339
牛乳自体が、
消化にも悪く、悪臭の原因になるな。
動物性たんぱく質全体がそうだな。これは、
体臭に関しても同様だな。ないちんは、
体臭はきわめて薄いのだな。

みゃう。（どうたん（動物性蛋白））

342 ：焦げ炒飯：2007/07/08(日) 16:00:32 ID:Le3j8Hub

>>341
消えろよ久徳正美

343 ：陽気な名無しさん：2007/07/08(日) 22:57:14 ID:0J1qUjH2

そうだそうだ

344 ：陽気な名無しさん：2007/07/09(月) 23:46:16 ID:RtrzB1CN

今日は連投コテが来なかったのね、
珍しいわ。

345 ：陽気な名無しさん：2007/07/10(火) 00:13:07 ID:6qtT2DMU

>>344
基地外の行動に一貫性があるなんて思ったら大間違いよ。ｗ

346 ：陽気な名無しさん：2007/07/10(火) 00:39:51 ID:XTprs1sn

ないちんが朽ち果てたか

347 ：ないちん =^_^=：2007/07/10(火) 11:33:53 ID:zzVO7YQ8

ソイ・プロテインは、
疑問を感じしてしまうな。単なる、
ガルニシア入りの粉末豆乳にしか、見えないから、だな。
大豆ペプチドのように、消化しやすくしているわけでも、ないな。
ホエーのような即効性も内容だな。

みゃう。（疑問）

348 ：ないちん =^_^=：2007/07/10(火) 11:36:12 ID:zzVO7YQ8

>>344
昨日は、
昼寝をしてしまったな。すぽくらのソファーでも、
２時間ぐらい寝てしまったな。自室でも、
１８時から３時間ほど寝てしまい、
夕刻のトレーニングが出来なかったな。すぽくらには、
７時から１６時ぐらいまで立てこもっていたな。

ないちんは、
ねこだな。ねこは昼寝を、
トレーニング中にも、するものなのだな。

みゃう。（昼寝）

349 ：ないちん =^_^=：2007/07/10(火) 11:37:08 ID:zzVO7YQ8

今日は、
１０時ごろに起きたな。寝たのは、
４時ごろだったな。酒は絶ったな。ヽ(^。^)ノ
６時間寝られたので、ないちんとしては、
満足だな。

みゃう。（満足）

350 ：陽気な名無しさん：2007/07/10(火) 13:06:47 ID:yvmyHdHS

スレを殺すにゃ刃物はいらぬ
久徳正美がいれば死ぬ

俺も去るわ。さいなら

351 ：ないちん =^_^=：2007/07/10(火) 13:20:16 ID:dUdQT1rm

=^_^= （ばいばい！）

352 ：陽気な名無しさん：2007/07/10(火) 16:16:23 ID:KRub+Kgm

ジムでもスタッフからキチガイ扱いされてんだろうな

353 ：ないちん =^_^=：2007/07/10(火) 16:55:25 ID:VsS4uG4d

今日は、
買い物に明け暮れてしまったな。どうも、
ＧＹＭに行けそうにないな。が、まだ、
分からないな。これから、
晩御飯を食べるな。

みゃう。（これから）

354 ：陽気な名無しさん：2007/07/10(火) 17:32:59 ID:36ZY16oc

そもそもジムに行ってるかどうか、怪しいもんだわw

355 ：ないちん =^_^=：2007/07/10(火) 17:57:33 ID:zzVO7YQ8

やはり、
今日はものぐさだな。今日はこれから、
食べて寝るだけにするかもしれないな。５時間ほどで、
ＧＹＭがしまってしまうな。

みゃう。（あと５時間）

356 ：陽気な名無しさん：2007/07/11(水) 01:41:26 ID:mN1hx2ky

　ないちんがジムに行ってないに（･∀･)つ３０００点

357 ：素人だけど...：2007/07/11(水) 05:17:16 ID:4djgmhNC

ジムに行ってないとしたら、ここまで書けるって相当頭良さそう
というかないちんって、文章力ある感じがするし　同サロのブレーン的存在かも！

358 ：陽気な名無しさん：2007/07/11(水) 08:00:46 ID:QjPBFXN8

ホントホント！ないちん、すご～い！
もうこのスレはないちんに差し上げます～
ご自由に使って下さいませ～

359 ：ないちん =^_^=：2007/07/11(水) 13:35:36 ID:1DIhvDwT

クロス・トレーナーを、
２時間３０分やってきたな。３０分のものを、
５セットだな。５分くらいは、
ドーム社のアドヴァイスに従って、
背中を拭かなければならないな。給水も、必要だな。

みゃう。（ドーム社のアドヴァイス）

360 ：ないちん =^_^=：2007/07/11(水) 13:37:08 ID:1DIhvDwT

ＵＡ（アンダー・アーマー）は、
３５度の気温まで耐えられるそうだな。確かに、
２４～２５度設定のＧＹＭでも、
何とかなるものだな。が、
intereval は必要になるな。背中を拭けとの指示は、
ドーム社からもらったものだな。

みゃう。（３５度の高温）

361 ：ないちん =^_^=：2007/07/11(水) 13:38:42 ID:1DIhvDwT

これから、
筋トレを行うな。ＰＲＯＮＴＯで、
南アルプスの天然水を補給しているな。

昨日は銭湯に行き、
ほとんどの男の首周りに、
三角州が出来ているのを発見したな。

みゃう。（三角州）

362 ：ないちん =^_^=：2007/07/11(水) 13:40:02 ID:1DIhvDwT

つまり、
腕立て伏せすら、誰も、
やっていないのだな。ないちんも、
腕立て伏せをバカにしていたな。が、
大胸筋上部を鍛えたいので、
腕を丈夫において幅を調節する、
腕立て伏せをこれから実施したいな。これも、しばらく、
継続していくつもりだな。

みゃう。（腕立て伏せの偉大さ）

363 ：陽気な名無しさん：2007/07/12(木) 08:49:59 ID:ZaNvI75L

健康診断の結果、
痩せるように指示が出たのでジムに行き始めたよ。

運動経験も学校の授業くらいしかなく、想像を絶するほどの運動音痴だけど。

やせマッチョになりたい…。

364 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 12:44:39 ID:FOFACQLX

腹筋１０種類１００回体制の、
準備を進めているな。かなり腹回りには、
脂肪が付いているので、
有酸素プロパーでの減量はあきらめたな。

まず、
それで成功しても、
かるーい（？）妊娠線が出来てしまうかもしれないな。(-_-;)

みゃう。（妊娠線）

365 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 12:45:19 ID:FOFACQLX

だから、
ウエストや腹回りに関しては、
太くなることはありえないものの、いったん、
太くするぐらいの悲壮な覚悟をないちんは、
しているところだな。

みゃう。（悲壮な覚悟）

366 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 12:49:59 ID:7siHXUgk

今日などは、
まんこの反応がそれなりにいいな。ＤＯＵＴＯＲだな。
ちらちらと見られている感じがするな。が、
腹は太くなっているような気がするな。ヽ(^。^)ノ

やはり、
減量目的でも、
運動したての時は、
体重などは増えるものな。と言うことを、
実感したな。

みゃう。（実感）

367 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 13:06:02 ID:PyS1QsRH

昨日、
筋トレを念入りにやりすぎて、
筋肉痛だな。結局、３時間３０分ぐらいは、
やってしまったようだな。新たな、
トレーニングを加えたので、さすがに今日は、
疲れているな。

みゃう。（疲れ）

368 ：ないちん =^_^=のファン：2007/07/12(木) 14:12:05 ID:0G69gORW

ないちんのレスは面白いな
セレブな上に博識で為になるな
意外とイケメンぽいな

みやう。（憧れ）

369 ：陽気な名無しさん：2007/07/12(木) 15:39:20 ID:H3mG2DLd

また変なのが湧いて来たわ

370 ：ないちん =^_^=：のファン：2007/07/12(木) 15:43:38 ID:0G69gORW

別に変なやつじゃないな
もっともっとないちんのレスが読みたいんだな
お疲れのようなので今日はもう来ないのかな

みやう（残念）

371 ：陽気な名無しさん：2007/07/12(木) 15:54:40 ID:rwTVMjLA

ジムって少し恥ずかしいんだけど、
あたしだけかしら？
しかも高い気がするのよね。。。

372 ：ないちん=^_^=：2007/07/12(木) 16:45:41 ID:wDPk07Ng

ジムは変な場所なのだな。
でもみんな我慢して通っているのだな。
みんなないちんみたいなバルクマッチョ目指して頑張って欲しいものだな。

みゃう(バルクマッチョ)

373 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 17:14:44 ID:FOFACQLX

腹筋の、
成果（？）が現れているな。いきなり、
空腹感が強いな。が、これはどうでもいいな。

なんとも、
くそがとまらないのだな。やや、
下痢気味だな。腹筋のせいではないかも知れぬものの、
主作用も副作用も、出てきている感じだな。

みゃう。（腹筋の作用）

374 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 17:17:03 ID:FOFACQLX

>>371
かなり、
安い感じはするな。

銭湯などと、
同じ値段になってしまうな。あるいは、
公営の施設も３０掛けすると、
同じ値段になってしまうな。月額モデルでは、だな。

みゃう。（月額モデル）

375 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 17:17:48 ID:FOFACQLX

おまけに、
ゴールド・ジムの渋谷などと来たら、
ゲイの社交場でもあるな。だから、
割高な感じはないものなのだな。

みゃう。（おまけ）

376 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 17:19:38 ID:FOFACQLX

>>370
顔が弟の、
あるちん =^_^=：に、似ているな。

確かに、
今日は疲れているな。すこし、
自室で食べてきたな。豆腐のステーキなどを、だな。
うまく作れたな。ヽ(^。^)ノ

みゃう。（疲れ）

377 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 17:20:39 ID:FOFACQLX

>>368
もう少し、
絞りたいものだな。今日は割りと、
まんこ反応がいいな。が、どうも、
夏に間に合っていないな。(-_-;)

みゃう。（乗り遅れ）

378 ：陽気な名無しさん：2007/07/12(木) 18:54:53 ID:0jFUYMFM

ゴールド・ジムの渋谷ｗ

379 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 18:58:59 ID:ZaZKVKJs

まだ、
すぽくらは開いているな。がどうも、
行く気がしないな。

みゃう。（どうも）

380 ：陽気な名無しさん：2007/07/12(木) 20:39:43 ID:GG/cJ/W2

ないちんってのは、人工無能みたいなモノですか？

381 ：陽気な名無しさん：2007/07/12(木) 20:51:38 ID:0qrd8VRx

ないちん、新でねハート

382 ：陽気な名無しさん：2007/07/12(木) 21:31:17 ID:hoqYEwvQ

半角スペースが空いてるか空いてないかで、あぼーんが無効になってた。うぜぇ。

383 ：ないちん =^_^=：2007/07/12(木) 22:38:03 ID:PyS1QsRH

結局、
ＩＳＥＴＡＮをうろついて終わりだったな。
見知らぬおばちゃんに、
話し掛けれらたな。お薦めの納豆を買ったな。
半額だったな。１５０円だな。つまりもともとは、
３００円もする大粒納豆だな。

ないちんは、
セレブだな。セレブは、筋トレのために、
３００円もする納豆を、
食べるものなのだな。

みゃう。（高級納豆）

384 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 12:09:34 ID:tsdMSmfW

あぼ～ん

385 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 12:10:15 ID:tsdMSmfW

あぼ～ん

386 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 12:11:53 ID:tsdMSmfW

あぼ～ん

387 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 12:13:53 ID:tsdMSmfW

あぼ～ん

388 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 12:15:10 ID:tsdMSmfW

あぼ～ん

389 ：陽気な名無しさん：2007/07/13(金) 12:25:38 ID:0jmdGMOe

ないちん頑張れ！アンチに負けるな！

390 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 13:44:42 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

391 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 13:45:31 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

392 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 13:46:56 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

393 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 13:54:04 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

394 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 13:55:34 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

395 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 13:58:00 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

396 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 14:00:12 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

397 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 14:02:43 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

398 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 14:03:41 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

399 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 14:05:07 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

400 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 14:06:20 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

401 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 14:14:23 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

402 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 14:18:13 ID:QvP5psgl

あぼーんが、
連発されているな。何のことやら、
訳が分からないな。

ないちんはこれから、
筋トレに着手するな。今日は、
肩のトレーニング等を増やすな。大胸筋も、
鍛えたいな。筆立て布施等の、
基礎的筋トレもやりたいな。

みゃう。（これから）

403 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 14:22:09 ID:QvP5psgl

もちろん、
腹筋もやるな。１０種類を１００回ずつだな。まだ、
form も悪く interval だらけだな。
１～２週間でまともな腹筋に改善したいな。
そして、しばらく、この、
腹筋１０００回を毎日やるのだな。いったん、
腹部を太くして、妊娠線形成を防ごうという、
防非止悪（ぼうひしあく）の公宣流布（こうせんるふ）なのだな。

みゃう。（１０００回腹筋）

404 ：陽気な名無しさん：2007/07/13(金) 16:07:13 ID:DXMYMQfQ

ないちん頑張って！

405 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 21:16:56 ID:5iyNtU3m

一応、
１０００回腹筋をやってきたな。(-_-;)

１５時から２０時ぐらいまで、
トレーニングだったな。尻の筋肉も、
強化しなければならないようだな。はやく、
ぷりけつになりたいな。

みゃう。（ぷりけつ）

406 ：陽気な名無しさん：2007/07/13(金) 22:31:23 ID:FrBo40qj

さようオナラ無い珍ゲール～

407 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 23:33:20 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

408 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 23:35:12 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

409 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 23:36:18 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

410 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 23:37:31 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

411 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 23:40:14 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

412 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 23:41:04 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

413 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 23:41:45 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

414 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 23:47:27 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

415 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 23:48:08 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

416 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 23:49:18 ID:W9oovUkN

あぼ～ん

417 ：ないちん =^_^=：2007/07/14(土) 12:46:36 ID:r0xkdHaj

あぼ～ん

418 ：ないちん =^_^=：2007/07/14(土) 12:47:21 ID:r0xkdHaj

あぼ～ん

419 ：ないちん =^_^=：2007/07/14(土) 18:28:03 ID:r0xkdHaj

あぼ～ん

420 ：ないちん =^_^=：2007/07/14(土) 23:27:27 ID:r0xkdHaj

あぼ～ん

421 ：ないちん =^_^=：2007/07/14(土) 23:29:27 ID:r0xkdHaj

あぼ～ん

422 ：ないちん =^_^=：2007/07/14(土) 23:30:53 ID:r0xkdHaj

あぼ～ん

423 ：ないちん =^_^=：2007/07/14(土) 23:31:43 ID:r0xkdHaj

あぼ～ん

424 ：ないちん =^_^=：2007/07/14(土) 23:32:21 ID:r0xkdHaj

あぼ～ん

425 ：ないちん =^_^=：2007/07/14(土) 23:33:33 ID:r0xkdHaj

あぼ～ん

426 ：ないちん =^_^=：2007/07/14(土) 23:34:27 ID:r0xkdHaj

あぼ～ん

427 ：ないちん =^_^=：2007/07/15(日) 00:05:36 ID:yAif1Jvi

みゃ・・・・・・ぅ・・・

428 ：陽気な名無しさん：2007/07/15(日) 00:33:50 ID:n1KMYXPe

コテハンのふりして下らない事すんの止めなさいよ！

429 ：陽気な名無しさん：2007/07/15(日) 00:37:16 ID:VOQLvDL4

ねこはウィルコムだから、パソコンつかっての連投ねこはなりすましの別人。

430 ：陽気な名無しさん：2007/07/15(日) 00:38:41 ID:Nb0oJNEX

スレ違いな連投荒らし基地外コテへの包囲網が確実に狭まっているようね。
アク禁になる日も近いのかしら？
いっそのこと意地んなって連投を繰り返してくれりゃ、
アク禁への最短コースへの道が切り開かれそうよね。w

431 ：陽気な名無しさん：2007/07/15(日) 13:38:02 ID:n1KMYXPe

ないちん位ほっといてあげなさいよ

432 ：陽気な名無しさん：2007/07/15(日) 14:13:03 ID:hjmXYqfv

なんで？迷惑な存在はいなくなる方が誰だって助かると思うわ。

433 ：陽気な名無しさん：2007/07/15(日) 17:14:08 ID:2ztRd15+

871 ：ないちん =^_^=：2007/07/13(金) 21:13:52 ID:5iyNtU3m
金持ちは、
白米を喰え、貧乏人は、
麦飯を食え、もっと貧乏人は、
玄米を食え！！

みゃう。（保守本流）

434 ：陽気な名無しさん：2007/07/16(月) 00:51:39 ID:R7pTmKu+

昨夜から連投基地害のカキコ見ないんだけど、
ついにアク禁喰らったのかしら？

435 ：ないちん =^_^=：2007/07/16(月) 00:58:28 ID:1u4LwwGC

436 ：陽気な名無しさん：2007/07/16(月) 01:08:39 ID:R7pTmKu+

早く連投すれば？
それしか出来ない基地外のくせに。ｗ

437 ：ないちん =^_^=：2007/07/16(月) 09:10:43 ID:opc+6KF2

昨日も、
腹筋を１０００回ぐらいやったな。閉館間際の、
２０時ごろに慌てて、
すぽくらを出たな。午前中は、
泳いでいたな。５０分間立ち止まらずに泳げたな。ヽ(^。^)ノ
２ｋｍぐらいは、なんとか、
泳げるようになってきているな。残りは、
form の矯正や泳法別筋トレだな。

みゃう。（残り）

438 ：ないちん =^_^=：2007/07/16(月) 09:11:59 ID:opc+6KF2

昨日は、
lap top PC を自宅に忘れてしまったな。だから、
書き込みが出来なかったな。

午前中は、
２時間ほど泳いだりしていたな。
ビート板バタ足は出来なくなっていたな。(-_-;)
バカらしいので止めたな。

みゃう。（ビート板）

439 ：ないちん =^_^=：2007/07/16(月) 09:13:09 ID:opc+6KF2

午後になって、
ＧＹＭに移りここのソファーで、また、
２時間ほど寝てしまったな。その後、
２０時ぎりぎりまで筋トレをしていたな。が、
時間切れでロー・ローとレッグ・プレスが出来なかったな。

みゃう。（時間切れ）

440 ：陽気な名無しさん：2007/07/16(月) 09:23:11 ID:cMfJ+kqL

ないちん、まーだ、生きてたのね。

441 ：陽気な名無しさん：2007/07/16(月) 13:38:09 ID:oAmoCtfP

あぼ～ん連発されてから急に勢いなくなってんじゃんよ。w
アク禁ビビってんのかよ。www

442 ：陽気な名無しさん：2007/07/16(月) 14:10:24 ID:j6UidQOU

こっちでかまってもらっているみたい。
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1175475991/l50

443 ：ないちん =^_^=：2007/07/17(火) 12:59:56 ID:wWHdVB1x

こっちに来てくれなくてさみしいみたいだな。
ないちんはセレブだな。セレブは忙しいな。
貧乏人の暇してる暇はないのだな。
相手して欲しいならそれなりの態度が必要なのだな。

みゃう（懇願）

444 ：陽気な名無しさん：2007/07/17(火) 13:50:42 ID:27tvTU9E

バカがなんか言ってるわよ

445 ：陽気な名無しさん：2007/07/17(火) 14:35:47 ID:flLytbAp

酒飲みデブセレブ　ないちんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

446 ：ないちん =^_^=：2007/07/17(火) 16:03:38 ID:iBIvC3K3

ないちんはセレブな猫だな。
セレブな友達が多いんだな。
貧乏人は本物のセレブの怖さを知らないな。
痛い目見ないとわからないな。

みゃう（本気）

447 ：陽気な名無しさん：2007/07/17(火) 17:27:48 ID:h82f/lHh

な～にが｢セレブな猫だな｣だよ、前科者のデブ親父のくせして。www
そういえば裁判起こすだのなんだのほざいてたのはどうなったんだ？あ？
一体いつになりゃ始まんだよ！www

448 ：ないちん =^_^=：2007/07/17(火) 17:28:24 ID:2aUrEW/w

今日も、
腹筋を１０００回やったな。まだ、
interval ばかり入ってしまい、
form も汚いな。少しぐらいは、
体操選手に近づきたいものだな。が、
相撲取りほどの腹を太くする腹筋では、
もちろん、ないな。

みゃう。（もちろん）

449 ：陽気な名無しさん：2007/07/17(火) 20:02:28 ID:YemacvCU

明らかに連投の勢いが失速してるわよね。ｗ
さすがに懲りたのかしら？
いい気味だわ。ｗｗｗ

450 ：陽気な名無しさん：2007/07/17(火) 21:34:29 ID:tLmR8Ypo

451 ：陽気な名無しさん：2007/07/18(水) 00:13:34 ID:ZjRw4du8

あの猫、ダイエットスレを嵐てるわよ

452 ：陽気な名無しさん：2007/07/18(水) 00:19:35 ID:XkQH2zM0

…っていうか、みんなあの連投基地外がデブだってことにとっくに気付いてたのね。ｗ
最初自分では「キモガリだな」なんて言ってたでしょ？
カキコしてるスレ見ても、トレの内容みても、喰い付くサプリの種類みても
どこからどう見たってデブ以外の何者でもないのに。ｗｗ
アタシあれ見て、可笑しくて死にそうだったわ。
このスレの人が気付いてない訳ないとは思ってたけど、
やっぱり案の定バレてないつもりなのは本人だけだったのね。ｗｗｗ

453 ：陽気な名無しさん：2007/07/18(水) 02:15:26 ID:r+lRqTwP

ないちんが、いっつもジムのソファーで寝て、腹筋いい加減にやって、
その後酒飲むのはわかったわｗｗｗｗ　　ジムのスタッフに煙たがられてるでしょうねｗ

454 ：陽気な名無しさん：2007/07/18(水) 02:24:21 ID:1HE1OnQk

周りが見えていない、邪魔な猫。

771 ：ないちん =^_^=：2007/07/17(火) 09:54:40 ID:wQAu1VQ+
筋トレが、
５時間近くかかるかもしれないな。まだ、
interval が長すぎるから、だな。
低負荷多回数路線も、時間がかかる理由のひとつだな。

みゃう。（低負荷多回数）

455 ：陽気な名無しさん：2007/07/18(水) 02:26:15 ID:kzAL/y37

５時間ってどんだけ馬鹿なのかしら

456 ：陽気な名無しさん：2007/07/18(水) 09:57:55 ID:ZjRw4du8

ゴメソ、アタシも筋トレやって、
ブルブルマシン乗って、ステッパーみたいのやって、
プール入って５時間居た事あるわw

457 ：ないちん =^_^=：2007/07/18(水) 11:56:31 ID:Ajqsg9KP

>>454
結局、
ワイド・スクワットが出来なかったな。
１３時から１７時ぐらいまで、
すぽくらにいたように思うな。が、
最初の１時間はシャワーなどを浴びていたな。夕刻から、
セレブのしがらみ、というものがあったから、
急いでいたのだな。

ないちんは、
セレブだな。セレブにはセレブの、
しがらみというものがあるものなのだな。

みゃう。（セレブのしがらみ）

458 ：ないちん =^_^=：2007/07/18(水) 14:48:24 ID:9bg3tqXj

最近このスレは活気がないな。
もっと情報交換が必要なのだな。
書き込みを許可するので貧乏人も書いていいのだな。
ないちんは寛容なセレブなのだな。

みゃう。（寛容）

459 ：陽気な名無しさん：2007/07/18(水) 19:25:53 ID:ZjRw4du8

アンタがシツコイから皆通常スレに行っちゃったんじゃないの！

460 ：陽気な名無しさん：2007/07/18(水) 19:32:15 ID:Hepkp0wo

糞猫にはお仕置きが必要ね！

461 ：陽気な名無しさん：2007/07/18(水) 19:45:43 ID:1o7NAWdR

マダムヤンも来なくなっちゃったわ。ないちんのせいね。

462 ：元スレ住人：2007/07/18(水) 20:30:56 ID:fszhpvKY

もともとウエイト板あるんだし
情報交換はそっちでいいし
むしろそっちでいいしｗ
オネエ言葉使いたいなら他スレで使うし

そもそもここの存在理由って？
さっさと糞コテにあげちゃえばいいのに

463 ：陽気な名無しさん：2007/07/18(水) 20:39:24 ID:XkQH2zM0

あんたなんかに言われる前から
もう誰も糞コテの話題以外はとっくに語らなくなってるってのに
何今さら熱くなってんの？ｗ

464 ：ないちん =^_^=：2007/07/19(木) 01:22:32 ID:vSCqvUZa

やっと、
ないちんもフリー・ウエイトが何なのか、
分かってきたな。

http://icofit.net/gym/resistance/basic_techniques/machine_or_free.html

こんなに簡単なことだとは、思わなかったな。

みゃう。（フリー・ウエイト）

465 ：陽気な名無しさん：2007/07/19(木) 23:30:08 ID:djGmSk9F

どっかに東体のプリペ置いてるチケットショップないかしら？
出来ればEdyで買えたらいいんだけど。

466 ：ないちん =^_^=：2007/07/19(木) 23:35:44 ID:0T1WQGhV

467 ：ないちん =^_^=：2007/07/20(金) 09:25:05 ID:3tVB0h5E

>>465
以前、
やふおくで見たことがあるような気がするな。
都立スポーツ施設の共通入場券が、
クレカで買えたな。施設入場券だけは、
金券扱いでは、ないようだな。やふおくででも、だな。

ときどき、
東京都共通入浴券も、
出品されていたりするな。

みゃう。（出品）

468 ：陽気な名無しさん：2007/07/21(土) 18:05:40 ID:42G3eYdH

プロテインって運動する前に飲むの？それとも飲んでから運動するの？

469 ：陽気な名無しさん：2007/07/21(土) 18:16:15 ID:o6cxit6a

運動の直後がいいらしいわ

470 ：陽気な名無しさん：2007/07/21(土) 20:19:55 ID:DlqjZqqX

運動の途中にも飲むのよ。
トレ板で詳しく教えてくれるわよ。

471 ：陽気な名無しさん：2007/07/21(土) 21:27:52 ID:SBkU+HAi

いっそのこと、直前・最中・直後の３回に分けて飲むと良いんじゃない？
ものすごいマッチョになるかもよ。

472 ：陽気な名無しさん：2007/07/22(日) 02:28:02 ID:Hxc09dN+

ついでにチンコに塗るとバルクアップするそうよ

473 ：陽気な名無しさん：2007/07/22(日) 02:50:09 ID:KlJfu/79

パックに利用とは目から鱗。毛穴からも吸収されんのかしら？

474 ：ないちん =^_^=：2007/07/22(日) 22:28:25 ID:zBtoEKvg

>>470
このあたりは、
よく分からないな。１日１食のないちんは、
食事前にとれをするな。この場合、
どうなるかも、分からないな。

みゃう。（ないちんの場合）

475 ：ないちん =^_^=：2007/07/22(日) 22:30:43 ID:zBtoEKvg

ないちんは、
トレ後はアクア・ザヴァスの、
pet bottle 入りを飲むことが多いな。
クエン酸も含まれており、
アイソトニック飲料として飲むのだな。

２００円ぐらいなので、
powder のものと比べて、さほど、
高いわけでもないな。普通の清涼飲料水と比べても、
高くはないな。

みゃう。（アクア・ザヴァス）

476 ：陽気な名無しさん：2007/07/24(火) 18:42:09 ID:CoUA+ki4

いいから久徳は氏ね

477 ：ないちん =^_^=：2007/07/24(火) 22:15:15 ID:+t1e39VH

みゃう。（いいから）

478 ：陽気な名無しさん：2007/07/25(水) 02:00:15 ID:QdVSVWcb

みゃう。（死ね）

479 ：陽気な名無しさん：2007/07/25(水) 21:35:43 ID:U5y5T0BI

いいから久徳は氏ね

480 ：陽気な名無しさん：2007/07/25(水) 21:36:40 ID:q1gSof/R

徳正久美死ね

481 ：ないちん =^_^=：2007/07/26(木) 19:19:04 ID:i2TI9xNG

上半身の、
自身のなさも考慮し、もう少し、
水泳に力を入れるべく、今日は、すぽくらで、

http://www.swans.co.jp/

山本光学の、
ゴーグル用くもり止め液を買ったな。６００円程度だったな。

ないちんは、
ねこだな。視界良好を好む、
ねこなのだな。

みゃう。（視界良好）

482 ：ないちん =^_^=：2007/07/26(木) 19:20:06 ID:i2TI9xNG

山本光学には、
くもり止めレンズ使用のゴーグルもあるようだな。
１７００円ぐらいだったな。色も、
５色ぐらいの中から、選ぶことが出来るようだな。

みゃう。（くもり止めレンズ）

483 ：ないちん =^_^=：2007/07/26(木) 19:21:14 ID:i2TI9xNG

ないちんとしては、
目の近辺に薬品を塗布するのを、
好まないな。だから、出来れば、
くもり止め液も使いたくはないのだな。ないちんは、
ねこだな。ねこは、目を大切にするものなのだな。

みゃう。（目を大切に）

484 ：ないちん =^_^=：2007/07/26(木) 19:22:34 ID:IXU6FwQ3

９０分ぐらいは、
泳いできたな。立ち止まりや休憩などは、
３０分ぐらいに抑えたな。何とか、
有酸素運動を期待できる水準だな。

みゃう。（期待）

485 ：ないちん =^_^=：2007/07/26(木) 19:24:07 ID:IXU6FwQ3

２ストロークに、
１回の息継ぎを試みたものの、まだ、
これだと苦しいな。左右で４掻きしている間、
息を吐き続けなければならないな。バタ足も、
乱してはならないな。まだまだ、
考え事をしながら泳ぐレヴェルでは、ないな。

みゃう。（４かき）

486 ：陽気な名無しさん：2007/07/26(木) 20:03:15 ID:co+C4iU0

いいから久徳は氏ね

487 ：ないちん =^_^=：2007/07/27(金) 12:09:23 ID:grHQoGTj

=^_^= （黙々と泳いでいる。）

488 ：ないちん =^_^=：2007/07/27(金) 13:56:28 ID:jpG5COUx

昨日は、
ジョギング用にケツ割れを買ったな。
ホールド感を期待してのものだな。ＢＲＯＳですら、
ジョギングだとポジが悪くなり、
フルチンのほうがいい状態だな。

みゃう。（けつ割れ）

489 ：ないちん =^_^=：2007/07/27(金) 13:58:05 ID:jpG5COUx

Ｍサイズで、
レッドのけつ割れだな。本当は、
イエローが欲しかったな。が、
Ｍサイズ物がルミエールになかったな。

その後、
例の快感に行ったな。いつもどおり、
３発抜いたな。レッドけつ割れが、ないちんの、
目印だったな。

みゃう。（トレード・マーク）

490 ：ないちん =^_^=：2007/07/28(土) 08:51:10 ID:1c7iMIhm

昨日は、
free weights っぽいものだけをやったな。
腹筋も１０００回やったな。これを、
interval なしでやれるようになっても、かなり、
時間がかかりそうだな。昨日も、恐らく、
腹筋だけで１時間ぐらい掛けてしまったな。

みゃう。（腹筋）

491 ：ないちん =^_^=：2007/07/28(土) 08:52:14 ID:1c7iMIhm

大胸筋上部や、
肩に掛けてのつなぎ目あたりが、軽く、
筋肉痛だったな。今週は、この程度しか、
筋トレをしていない、疲れの一週間だったな。

みゃう。（疲れの一週間）

492 ：ないちん =^_^=：2007/07/28(土) 08:53:07 ID:1c7iMIhm

水泳は、
７５秒／５０ｍペースで、
３０分×３セット行ったな。最低量を、
何とかこなしていると言う感じだな。

みゃう。（最低量）

493 ：ないちん =^_^=：2007/07/28(土) 08:55:24 ID:geQax1N5

今日は、
クロス・トレーナーとエアロ・バイクを、
３０分ぐらいずつやる予定だな。

multi hip machine を使った、
backkicks も左右９００回ずつやりたいな。腹筋は、
machine のみで２００～３００回にとどめたいな。背筋は、
１００回程度にしておきたいな。

みゃう。（予定）

494 ：陽気な名無しさん：2007/07/31(火) 21:35:19 ID:FVQD9uew

age

495 ：陽気な名無しさん：2007/07/31(火) 22:13:39 ID:hhAPChYf

75s/50m
勿論、ゆっくり初心者コースですよね

496 ：陽気な名無しさん：2007/07/31(火) 22:57:56 ID:mcLf6fnt

捻挫してしばらく動けなかった。
一挙に太ったよ。地道に走ったりしなきゃ駄目かな？

497 ：ないちん =^_^=：2007/07/31(火) 22:59:58 ID:sX3i5nHv

>>495
いまのところ、
空いている時間帯を利用しているので、
中位者レベルだな。

みゃう。（中位者）

498 ：陽気な名無しさん：2007/07/31(火) 23:14:32 ID:9Se2HRt1

ワタシ、暇な癖してジムに行く時間よく見つけないの。でも、今晩は久々に堪能してきたわ！すがすがしい～。今、帰る途中なの！

499 ：陽気な名無しさん：2007/07/31(火) 23:55:39 ID:S+lHupPJ

なんか脳にも乳酸溜まってそうな文章ね。
姐さん家に帰ったらグッスリおやすみなさい。

500 ：陽気な名無しさん：2007/07/31(火) 23:58:56 ID:Yu1PvfNf

あたしも10日ぶりに行ってきましたわ！

501 ：陽気な名無しさん：2007/08/01(水) 00:33:30 ID:nM0cHO1V

筋肉はトレしたら4日は休ませないとダメでしょ？
なのにガテン系の兄貴や鳶は毎日重い物持って作業しなきゃいけないから筋肉肥大しないはずなのに
なんであんなに身体がガッチリしてるし腕が太いの？ちゃんと超回復を実践しているアタシの腕は太いままよ？
どうするべ？

502 ：陽気な名無しさん：2007/08/01(水) 01:10:31 ID:60OX7OTW

4日はないわよ。４８時間休ませればいいのよ。

503 ：ないちん =^_^=：2007/08/01(水) 12:13:05 ID:6KArCT71

>>502
だな。

>>501
４日は極端だな。が、もう少し、
パーツ別の interval を教えて欲しいな。ないちんはいま、
腹筋と尻を集中的に動かしているな。

みゃう。（集中鍛錬法）

504 ：ないちん =^_^=：2007/08/01(水) 12:14:38 ID:6KArCT71

>>501
あくまでも、
効率優先のセオリーだから、だろうな。
カラダは、このようなきしょがまが思うよりもよほど、
柔軟性があるのだろうな。

みゃう。（柔軟性）

505 ：ないちん =^_^=：2007/08/01(水) 12:15:42 ID:6KArCT71

>>501
とは言え、
ないちんも今日は非常に疲れているな。何度も起きて、
８時間以上は寝てしまったな。これから、
ＧＹＭに行くな。まだ、億劫な状態だな。

みゃう。（億劫）

506 ：陽気な名無しさん：2007/08/03(金) 00:17:35 ID:V8eHr9Ze

＞５０１
筋肉が増えてくれば、以前と同じ負荷では足りなくなるよ
今はキツくてもすぐ慣れて、毎日トレしても平気になるよ
そしたら嫌だろうけど、重い負荷で回数を増やすしかない。。。
そうやって自らの意思で人は修行の道を歩んで行くものなの
自分との戦いなのよ

507 ：ないちん =^_^=：2007/08/03(金) 08:34:00 ID:4eS/mB/F

=^_^= （自分と闘っている。）

508 ：陽気な名無しさん：2007/08/03(金) 20:34:04 ID:GPMSU0Zg

今更ながら、ビリーって鍛えられるの？

509 ：陽気な名無しさん：2007/08/03(金) 22:25:36 ID:hziXL+Fv

ビリーを半月やってるけど体が確かに引き締まったわ。
4.7キロ痩せたし。
でも1時間も有酸素運動をしてれば誰でも痩せるわねｗ
でも、ゴムは持ってないので筋トレにはなってないかな。

510 ：ないちん =^_^=：2007/08/03(金) 23:20:37 ID:jIX7yN9q

=^_^= （ビリーになりきっている。）

511 ：ないちん =^_^=：2007/08/04(土) 01:07:51 ID:3XKR1YKj

ビリーを半月やってるけど

512 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 02:27:10 ID:k1hHgVoj

あなた死ぬわよ

513 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 03:26:22 ID:sKla4NXO

ビリーさんの顔が面白くてあのDVD見ても笑いが先行しちゃうわ。
なんであんなカエルみたいな顔してるのかしら。

514 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 03:32:35 ID:gpvkJMcy

死ぬわよ…つか、氏んで。
氏ななくてもいいから消えてＷ

515 ：ないちん =^_^=：2007/08/04(土) 08:26:41 ID:nRZXQlD8

昨日の、
筋トレは中途半端に終わってしまったな。来週の、
火曜日あたりにもっと負荷の強いものをやりたいな。

今日は、
ＧＹＭが休みのようなので、
他のブランチにいくかもしれないな。
９０分クロールだけで、今日はとれは終わるな。

みゃう。（今日のメニュー）

516 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 15:22:53 ID:a6hkpgmR

今日、いつもどおりにトレーニングして
夏だから日焼けマシンに入ったら脱水症状になったわ
マジびっくりしたｗｗｗｗｗ

517 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 17:25:00 ID:nlBvWeuk

古いマシンなのね。新しいマシンはみんなクールタンニングよ

518 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 19:44:36 ID:DWSLIncj

胸の筋肉をつけるには、何をすればいいのかしら？
自宅で簡単にできるものがいいの

519 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 20:08:38 ID:1Ne7K65i

http://www.yypc.co.jp/strech/main/hands.html

この上半身のバランスを整える二の腕のストレッチ
ってのが、胸にすごい効くよ。

520 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 20:12:32 ID:zBhEYB6o

このないちんって何者？
相当うざくない？

521 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 20:24:35 ID:F3AH/Oun

基地外はあぼーんすれば良いわ

522 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 20:36:20 ID:rNdsrv5S

>>520
夏だから・・・

523 ：陽気な名無しさん：2007/08/04(土) 20:54:35 ID:l5gYr3TI

そういえばレス番ちょこちょこ飛んでるわ。

524 ：ないちん =^_^=：2007/08/05(日) 08:23:12 ID:aew+SQEf

昨日は、
４０分ほど泳いだな。その後、階下の、
ＰＲＯＴＮＯに行って白州１２年を飲んだな。

すぽくらの会員証を見せれば、
クオレで５０円引きになる様でもあったな。が、同じビルの、
ＰＲＯＮＴＯを優先したな。

みゃう。（優先）

525 ：ないちん =^_^=：2007/08/05(日) 08:23:53 ID:aew+SQEf

それにしても、
ないちんの泳ぎは遅すぎるようだな。が、
それでもかなり疲れるので、まだ、
楽しんで泳げない状態だな。

みゃう。（それにしても）

526 ：ないちん =^_^=：2007/08/05(日) 08:25:03 ID:aew+SQEf

たとえば、
昨日などは上半身だけで泳いでいる、
おじさんなどより遅いペースで泳いでいたな。どうも、
ないちんの場合、
上半身の筋肉がなさ過ぎるな。大胸筋の次は、
肩をどうにかしなければならないな。

みゃう。（肩）

527 ：陽気な名無しさん：2007/08/05(日) 10:12:34 ID:gOhLFFgY

友達のいないメンヘルデブってかわいそう

528 ：ないちん =^_^=：2007/08/05(日) 12:17:15 ID:H1K85/b7

メンヘル・ガリ、
といった方が正しいだろうな。が、
それにしてもアレな書き込みだな。ｗ

=^_^= （微笑み）

529 ：陽気な名無しさん：2007/08/05(日) 22:57:37 ID:YRiGtlOs

ナチュラルマッチョになりたいわ

530 ：陽気な名無しさん：2007/08/05(日) 23:02:04 ID:EszW+muX

やっぱジムに行かなきゃマッチョになれないのかしら？
帰り道にジムが無いのよ

531 ：ないちん =^_^=：2007/08/05(日) 23:07:11 ID:YbBouhvn

メンヘル・マッチョ、
といった方が正しいだろうな。が、
それにしてもアレな書き込みだな。ｗ

=^_^= （微笑み）

532 ：陽気な名無しさん：2007/08/06(月) 00:20:11 ID:OCtVTTw+

>>530
Billyで頑張る。

533 ：ないちん =^_^=：2007/08/06(月) 15:22:16 ID:lrq+Yy0w

>>530
自宅トレイニーが来たな。
細マッチョぐらいなら、どうにかなるかもしれないな。
体操的トレーニングをするしかないな。

みゃう。（体操的）

534 ：陽気な名無しさん：2007/08/06(月) 19:47:12 ID:t2ISAyHA

今日ジム行かなきゃいけない日だけどスゲー疲れてるわ。
でも行かなきゃ・・・寄付してるんじゃないのよ・・・・

535 ：陽気な名無しさん：2007/08/06(月) 20:43:47 ID:4i2+bc6Y

土日行けなかったから、今日はしっかりやろうとやる気マンマンで行ったのよ。
受付にいくにはまずエレベーターに乗らなきゃいけないんだけど
オヤジがエレベータ乗り口横で佇んでんの。
「エレベーターもう来てるのになにしてんのかしら？」
さっさと乗り込んで行き先の階押したんだけど、ボタンが光らなくて動かないのよ。
「や、やだ、このエレベーター、シンド●ー製なのよ！ｷﾞｬｰ！！！！！」
思いっきり「開く」ボタン押して飛び降りたわ。
でもオヤジはまだエレベーター横に佇んでる。
どういうことよと思ったら「休館日のお知らせ」が貼ってあったわｗ
「どーれ、別の系列ジムにでも行ったれ。」と思ったら
「全国全ての店舗で休館しております。」の文が・・・

536 ：陽気な名無しさん：2007/08/06(月) 21:09:21 ID:B0nK/a8i

ゴールドジムね？

537 ：陽気な名無しさん：2007/08/07(火) 00:17:39 ID:hrRVdJHm0

あたしはここんとこ毎日行ってるわ
いつまで続くかしらね

538 ：陽気な名無しさん：2007/08/07(火) 01:08:08 ID:SxVLAnHA0

あたしは頑張っても週に4回がマックスだわ。

539 ：陽気な名無しさん：2007/08/07(火) 01:25:08 ID:+yZIW+Qb0

ベンチプレスって胸までちゃんと下ろさず、上の方で上げ下げしてる人いるけど、
あれって効果あるのかしら。

540 ：陽気な名無しさん：2007/08/07(火) 01:31:59 ID:FnMBiiuo0

可動域をギリギリ使うのが正しい。
ただし、胸に付くまで下ろすとフォームが崩れるので、
1～2センチ手前が最下点です。

541 ：陽気な名無しさん：2007/08/07(火) 02:12:21 ID:+yZIW+Qb0

1～2センチってほんとスレスレなのね。
きつくなってくるとそこまで下げずにちょろまかしちゃうことがあるわ。

542 ：陽気な名無しさん：2007/08/07(火) 16:14:48 ID:hxXeAOyS0

伸ばす時は肘をまっすぐ伸ばしちゃだめ。
肘を痛めるからね。

543 ：ないちん =^_^=：2007/08/08(水) 12:38:27 ID:bbX8wMw90

今日は、
筋トレの日だな。がその前に、
泳いで来たいな。プールの水質が悪いので、
先に泳ぎたいのだな。ないちんのすぽくらは、
セレブ向きだな。セレブ向きのすぽくらの水質は、
いいものなのだな。

みゃう。（水質）

544 ：陽気な名無しさん：2007/08/08(水) 14:11:42 ID:cfC7jIZtO

久徳マサミは死になさい！

545 ：ないちん =^_^=：2007/08/08(水) 16:35:16 ID:WI0Hn3ZH0

どうも、
筋トレの時間が取れないな。今日は、
上半身のクロールに効果的なトレーニングだけ、
抜粋して実施するかもしれないな。明日は、
有酸素デーとしたいところだな。

みゃう。（有酸素デー）

546 ：陽気な名無しさん：2007/08/09(木) 16:51:07 ID:WLM33Yd7O

前から目ぇ付けてたｶﾞチムﾁ坊主がｼﾞムで野球中継を20分もガン見！！！
騙された!!お仲間ｵﾎﾓダチだと思ってたのに！(｀皿´)
これからは12.5kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙもﾍﾞﾝﾁもﾗｯﾄﾌﾟﾙﾏシーンも絶っっ対譲りませんから!!!＼(*｀ω´*)／STOP!
ﾁﾝチンは心置きなくガン見させて頂きますよ！(｀ω´)

547 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 00:24:05 ID:8XvcaP9R0

野球中継を見るとノンケという根拠はいずこから？(´ー｀)？

548 ：ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ ◆MmeYang71Q ：2007/08/10(金) 00:30:02 ID:TpiPSrEiO

壁|-`).｡oO(アタシというヲカマをそっちのけにして、
野球中継なんぞに20分もうつつを抜かすなんて、ホモの風上にも置けないわ！
あいつ、ノンケなのね…アタシともあろうヲカマがすっかり騙されてたわ。)

こんな感じなのかしら‥‥

549 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 00:33:47 ID:VFGvPBaVO

madame楊は大胸筋のトレーニングて何してはるんですか？

550 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 00:40:16 ID:EZutFhJ+0

太股やケツのラインに注目してたらそのくらいの時間たっちゃうよ

チンコもたっちゃうよ！

551 ：ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ ◆MmeYang71Q ：2007/08/10(金) 00:54:57 ID:TpiPSrEiO

>>549
あら、今日はヘルプはお休みなの？

大胸筋のトレは主にベンチプレスよ。
補助種目として、ダンベルプレス＆フライをたまにやっているわ。

552 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 01:00:20 ID:VFGvPBaVO

休み前だけですよー^^

わたしはベンチとマシンフﾗｲだけやってますー

いろんな種目やってるかなー思ったけど意外でしたあ！

553 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 02:23:49 ID:VFGvPBaVO

ベンチプレスしたら太股の裏が痛くなるよ～
股関節もたまに痛くなる！踏ん張り過ぎかなぁ

554 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 05:50:11 ID:dZdZYO+XO

プロテイン飲んで、筋トレ筋トレ

555 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 10:14:45 ID:I8d6BJeh0

即アポ可能！出会える率がハンパじゃない！
http://29985.chikouyore.com/

556 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 11:00:37 ID:AfdZZG740

昨日は、
新調した曇り止めゴーグルが痛かったな。ゴムが緩むのを、
少し待った方が良いようだな。今日は、
古いゴーグルで泳ぐな。だから昨日はあまり、
トレーニングにならなかったな。

みゃう。（ゴムの緩み）

557 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 11:04:37 ID:AfdZZG740

>>548-549
壁|_^= .｡oO

（ないちんと言う、
かわいいめすねこをそっちのけにして、
大胸筋のトレーニングにうつつを抜かすなんて、
ねこ好きの風上にも置けないな。）

みゃう。（こんな感じ）

558 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 11:42:07 ID:YWN7LXri0

風邪引いた！！
ジムいけないじゃない！！
あたしのまわりでは妙に夏風邪はやってるわ
あんたたちも気を付けなさいよ

559 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 12:34:30 ID:raq+VVREO

たくさんロッカー開いてるのにわざわざ二つ隣のロッカーで
着替え始める奴とかなんなのかしら。
まるで空いてる電車で隣に座られた時の様な気分だわ。
イケメンだったら許すけど大体オッサンなのよね

560 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 12:54:07 ID:Gp89NIt90

>>559
枯れ木も山の賑わいよ！

561 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 14:14:27 ID:AfdZZG740

プールのある、
すぽくらのブランチがしまっていたな。仕方なく、
クロス・トレーナーを６０分やってきたな。いま、
ＰＲＯＮＴＯで休憩中だな。これから、
筋トレに着手するな。この分だと、
１６時ぐらいからの開始となりそうだな。

みゃう。（１６時開始）

562 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 14:22:36 ID:AfdZZG740

｜｜^= （んみゃ？）

563 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 14:23:12 ID:AfdZZG740

｜｜^_^= （んみゃ？）

564 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 14:23:56 ID:AfdZZG740

｜｜ =^_^= みゃーーーーう！！（登場している！）ヽ(^。^)ノ

565 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 14:25:02 ID:ymUrhNzF0

=^ ｜｜｜（物陰に潜んでいる。）

566 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 14:25:46 ID:ymUrhNzF0

つ（キー･ボードを打とうとしている手）

567 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 14:27:19 ID:ymUrhNzF0

つ（さ）！
つ（か）！
つ（な）！

=^_^= （意思表示をしたので、満足している。）

568 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 17:02:00 ID:VHxSZmIP0

今日はこれで五回目のオナニー

みゃう。（抑えられない性欲）

569 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 17:03:42 ID:VHxSZmIP0

｜｜^= （んみゃ？）

570 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 17:05:44 ID:VHxSZmIP0

｜｜^_^= （んみゃ？）

571 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 17:07:46 ID:VHxSZmIP0

｜｜ =^_^= みゃーーーーう！！（登場している！）ヽ(^。^)ノ

572 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 17:10:33 ID:VHxSZmIP0

=^ ｜｜｜（物陰に潜んでいる。）

573 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 17:13:13 ID:VHxSZmIP0

つ（キー･ボードを打とうとしている手）

574 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 17:14:08 ID:VHxSZmIP0

つ（お）！
つ（か）！
つ（ま）！

=^_^= （意思表示をしたので、満足している。）

575 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 21:14:19 ID:o2dFHpJP0

=^_^= （発言しようかどうか迷っている。）

576 ：ないちん =^_^=：2007/08/10(金) 21:15:08 ID:o2dFHpJP0

=^_^= （が、黙って響（２１年）を飲んでいる。）

577 ：陽気な名無しさん：2007/08/10(金) 23:00:35 ID:VFGvPBaVO

久徳はここで遊んでなさいいい＞ё＜

みなさんは↓えどおぞー

GYM GYM GYM
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1186754285/

578 ：相談です：2007/08/12(日) 22:57:42 ID:C7GaFBUn0

時間があったら筋力ｕｐ系のトレーニングクラスを
受けています　（平均週に１～２回）
何となくうっすらと筋肉が見えてきたような気が
しますが　問題が・・・
体重が減ってしまいました

単純に食事量を増やせばいいと考えましたが
もともと痩せ体質で食も細く好き嫌いが激しいので
厳しいです
肉野菜類は問題なく、魚介類は大嫌い
ご飯は嫌い（でも食べなきゃいけないと思っているから
無理矢理茶碗半分食べる感じです）

自分が悪いとは十二分に分かっているのですが
食べられるもので何を中心に食べていけば良いでしょうか？
あと５Ｋｇは増やしたいのです

579 ：陽気な名無しさん：2007/08/12(日) 23:03:35 ID:lcQQvZV+O

筋力ｱﾌﾟしたんじゃなくて元々の筋肉が現れただけじゃないいい？＞＜

580 ：陽気な名無しさん：2007/08/12(日) 23:07:09 ID:zCJ9h4ce0

>>578
ご飯が嫌いだなんて、とっても羨ましい。

581 ：陽気な名無しさん：2007/08/13(月) 00:32:10 ID:Xgnn2IQL0

やる事が無いのかウロウロウロウロしまくりなイントラがうざいわ。
かなり気が散る。あれどうにかならないのかしら？

582 ：ないちん =^_^=：2007/08/13(月) 14:08:40 ID:7lL2l0da0

１時間ほど、
泳いできたな。それから、上半身クロールを、
１０回やったな。もう、
１時間泳ごうと思ったが、疲れてしまったので、
辞めたな。

飽きたという理由もあるな。
ＰＲＯＮＴＯで一休みだな。

みゃう。（一休）

583 ：ないちん =^_^=：2007/08/13(月) 14:12:04 ID:7lL2l0da0

=^_^= （ここを覗いてきたな。）

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186246255/220

ないちんは、
遠泳ペースだと、５０ｍ／７５秒と言うところだな。だから、
２４００ｍ泳いだことになるな。

みゃう。（２４００ｍ）

584 ：ないちん =^_^=：2007/08/13(月) 14:15:32 ID:7lL2l0da0

> かくいう私も今年から始めて最初は25mでいっぱいいっぱいでした。
> ただ、泳ぎ続けているうちに、距離もタイムも伸び
> 今では１５００m３０分ペースで泳げてます。
> 自分でも信じられないです（汗

これだと、
５０ｍ／分ぐらいのペースだな。つまりこのすれでは、
まだまだ遅いと言うことになるな。

=^_^= （なれあいをせせら笑っている。）

585 ：陽気な名無しさん：2007/08/13(月) 14:24:08 ID:WcCq9B5a0

早く痩せないと夏終わっちゃうよデブ

586 ：陽気な名無しさん：2007/08/13(月) 17:38:02 ID:rNg7Amwf0

昨日の日曜日、湘南オープンウォータースイミングって大会に出場してきたわ。
七里ガ浜から片瀬東浜まで2.5km泳ぐのよ。
プールだと2.5とか軽い軽いって思ってたけど、実際の海で泳ぐのってホント大変なのね！
波で体がさらわれるし、泳いだ分引き波で戻っちゃうしで。ゴールが全然近くなんないんで泣きそうだったわ。
でも沖のほうを泳ぐ機会なんかまず無いし、ＯＷＳの大会ってあちこちであるみたいだから、みんなぜひ出て欲しいわ。
プールでいい気になってる自分に喝が入るわよｗ

587 ：陽気な名無しさん：2007/08/13(月) 18:41:03 ID:xWFOzpA60

海は水温が変わるのが怖いわ
流れも変わるし・・・
喝が入る必要があるのは、元々なめてたアナタよっ
もっと海水飲んでおしまい！

588 ：ないちん =^_^=：2007/08/13(月) 23:07:10 ID:IXXvwC/v0

=^_^= （カツを入れている。）

589 ：ないちん =^_^=：2007/08/14(火) 09:45:57 ID:Z+qsWddz0

今日は、
時間がないので泳げないかもしれないな。まだ、
泳ごうと思うときが思いな。かなりきついから、だな。

みゃう。（気が重い）

590 ：ないちん =^_^=：2007/08/14(火) 10:00:40 ID:2FoSe3Rv0

こう、

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1181616043/249

だそうだな。だんだんこのすれが、
無用の長物となってくるな。このすれで、
有用なのは、一匹のセレブねこだけだな。

みゃう。（いっぴき）

591 ：陽気な名無しさん：2007/08/14(火) 10:28:52 ID:QJ+FwvrAO

ないちんはずっとこのスレいてね。
他スレに浮気したらいやーよ！！！

592 ：ないちん =^_^=：2007/08/14(火) 11:47:54 ID:tqLO2B7w0

=^ ｜｜｜（機を覗っている）

593 ：陽気な名無しさん：2007/08/14(火) 13:06:49 ID:YVBtA82i0

お願いだから心で。ここ久徳の日記じゃないんだから。
そしてセレブは自分からセレブなんて名乗らないのよ。

594 ：陽気な名無しさん：2007/08/14(火) 14:22:11 ID:KuYFwP1b0

ねえデブ、まだ痩せないの？

595 ：ないちん =^_^=：2007/08/14(火) 16:44:52 ID:j0kiql8z0

６０分泳いだな。やはり、
へとへとになったな。(-_-;)

途中、
トイレに行きたくなったので、
４０分と２０分に分けたな。さらに、
２０分プルブイ・クロールを行ったな。

>>590
このアドヴァイスに、従ったのだな。

みゃう。（アドヴァイス）

596 ：ないちん =^_^=：2007/08/14(火) 16:46:20 ID:j0kiql8z0

ずいぶん、
効いているようでもあるな。のども、
かなり乾いたな。すぐに、
アクア・ザヴァスを飲んだな。

いま、
ＤＯＵＴＯＲで一休みだな。まだ、
疲れが取れないな。

みゃう。（まだ）

597 ：ないちん =^_^=：2007/08/14(火) 17:10:48 ID:j0kiql8z0

おまけに、
ブラウザのルナスケープまで、
ぶっ壊れたな。battery もないな。
弱り目に、祟り目だな。

みゃぅぅ。（弱っている。）

598 ：ないちん =^_^=：2007/08/14(火) 23:16:06 ID:ejMLGUrt0

=^ ｜｜｜（機を覗っている）

249 第１のコース！名無しくん sage New! 2007/08/13(月) 18:46:19 ID:mRrgq8/3
>>246
プルブイ使ってゆっくり泳ぐ。
足を使わないぶん楽。
背中まっすぐ、腰は反らない、
キャッチアップで、1かきに2秒かけるくらいゆっくり。
20分は続けて泳ぐこと。

599 ：陽気な名無しさん：2007/08/15(水) 15:33:58 ID:yB3bi69GO

>>547 >>548
野球中継見るゲイなんて500万人に１人くらいなんじゃないの!？
ｱﾀｼは乱闘してる時しか見ないわよ！(｀ヘ´)

600 ：陽気な名無しさん：2007/08/15(水) 18:20:57 ID:cv3EVqSy0

今日は、「ｈａｒｓｈ’ｓ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｒｏｏｍ」のＭａｋｏｔｏさんの４７歳の誕生日ですね。
今夜は、Ｍａｋｏｔｏさんが一番大切な人と一緒に幸せな時間を過ごせますように。
姿は、たぶんずっと見れないけれど、お仕事にトレに年齢にめげずに頑張ってください。
お誕生日、おめでとうございます。（ここでしか、伝えられないから・・・）
http://www.geocities.co.jp/Milkyway/8127/index2.html

601 ：陽気な名無しさん：2007/08/15(水) 18:25:36 ID:en0DtlnQO

サイトの宣伝うざ

602 ：陽気な名無しさん：2007/08/15(水) 20:21:16 ID:SFWT+nET0

宣伝じゃなくてストーカーよ。

603 ：陽気な名無しさん：2007/08/16(木) 13:09:12 ID:bZCzYPC/O

スレまで立てちゃったりして、
同サロ板でも有名なかなり重度のストーカーよね。
基地外に関わるとホント大変なのね。
見てるだけで背筋が凍りそうよ。

604 ：ないちん =^_^=：2007/08/16(木) 13:47:29 ID:uwoPLNvj0

ないちんも、
夏バテだな。と言うよりもとにかく、
クロール９０分を泳ぐともうへとへとだな。今日は、
筋トレの日なので、クロールは行わないことにするな。
有酸素運動も、３０分ぐらいになるだろうな。

みゃう。（筋トレデー）

605 ：ないちん =^_^=：2007/08/16(木) 13:48:29 ID:uwoPLNvj0

そうこうしている内に、
もうこんな時間だな。筋トレも大変だな。これから、
５時間ぐらいやるかもしれないな。終了予定は、
２０時ごろになるかもしれないな。(-_-;)

みゃう。（多忙）

606 ：ないちん =^_^=：2007/08/16(木) 13:56:01 ID:uwoPLNvj0

ここで、

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1148694098/416

削除依頼をないちんはしてきたな。以下の内容だな。

みゃう。（以下）

607 ：ないちん =^_^=：2007/08/16(木) 13:56:25 ID:6qfYMyhr0

重複すれが、

http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1186754285/

立ってしまっているな。
ＧＹＭに関するものだな。すれを立てるなら、
独自性を出すべきだな。一部のこてはんで馴れ合っているな。まだ、
３４しかレスが付いていないので、早々に、
叩き潰す必要があるな。

みゃう。（早々に）

608 ：陽気な名無しさん：2007/08/16(木) 14:00:06 ID:nSgPKWwwO

久徳死ね！気違い！

609 ：ないちん =^_^=：2007/08/16(木) 14:00:22 ID:uwoPLNvj0

やっと、
ＳＡＶＡＳのホエイがなくなってきたな。早く、
飲みきりたいな。どうしても手元にホエイがあると、
筋トレがしたくなるな。がないちんとしては、
減量を優先させたいのだな。

みゃう。（優先）

610 ：ないちん =^_^=：2007/08/16(木) 14:02:22 ID:uwoPLNvj0

が、
ここのところＳＡＶＡＳホエイ・ヴァニラ味の、
無調整豆乳割りがおいしいのも、事実だな。ついつい、
飲みたくなってしまうな。

みゃう。（ついつい）

611 ：陽気な名無しさん：2007/08/16(木) 14:04:21 ID:nSgPKWwwO

気違い久徳死ね

612 ：ないちん =^_^=：2007/08/16(木) 14:17:44 ID:uwoPLNvj0

では、
そろそろすぽくらに出かけるな。ないちんは、
セレブだな。セレブは、忙しい、もの、な、の、だ、な。

みゃう。（な、の、だ、な。）

613 ：ないちん =^_^=：2007/08/16(木) 14:59:29 ID:zjpmXval0

だめだな。

すぽくらの前の、
ＤＯＵＴＯＲでまた一休みだな。景気づけに、
coffee を飲まないとやって行けない状態だな。これでは、
筋トレが思いやられるな。

みゃう。（思いやられる）

614 ：ないちん =^_^=：2007/08/16(木) 15:14:18 ID:zjpmXval0

：^_^ ：（ひげを切った。）

615 ：陽気な名無しさん：2007/08/16(木) 19:35:49 ID:jnWqYcsKO

ないちんって心の病気なのかしら?
ジムに行くのもいいけどまずは病院にいったほうがいいんじゃないかしら・・・。

616 ：ないちん =^_^=：2007/08/16(木) 20:39:22 ID:9aD9bKh80

ないちんは、
ねこだな。ねこは、病気になるほどの心を、
持ってはいないな。持っているのは、
虚栄心だけだな。

みゃう。（虚栄心）

617 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 01:16:23 ID:vjAmY5d+0

>>615
脳内ジムだから大丈夫よＷ

>>久徳
ダラダラしたトレーニングしかしないで
疲れたとか抜かしてカフェで一休み
それでプロテイン＆豆乳飲んで夜には酒呑んでたら一生デブなまま。
クソデブに原料なんか無理。
それにセレブは自分でセレブとか言わない

透明あぼーんしてたけどあまりにもレス番号飛ぶんで
今回だけ特別に相手してやったよ。じゃな。

618 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 02:07:45 ID:vZh6meHu0

室伏広治のヤツ、イケメン・ビルダーの俺に全裸でポージングさせて、
それを見ながらセンズリをかき、独りでよがり声を出してアクメーに達すると
雄汁（ザーメン）を「ドピュ～ン！、ドピュ～ン！！」と天井まで届くほど
飛ばしつつ、獣の咆吼みてえな叫び声を出して勢いよくイキやがるんだゼッ！！
もちろん俺の形のいいデカマラの匂いをクンクン嗅いだり、
口イッパイに頬張ったり、ジュルジュルと音を立てて、しゃぶり回したり
ギンギンにしごき立てたり、等々いろんな卑猥な真似事をしやがるんだけど。
兎に角とことんド淫乱なゲイだナッ！！！！！！！！！！！

619 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 02:10:03 ID:d0u8DKjM0

あたしの友達がジムに行きだして１０年なんだけど
見た目全然変わってないのね
185で58キロのがりやせ骨皮クン
でも自分では筋菌とかいいはるのよ
こんな馬鹿にはどう対応したら良いのかしら？

620 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 02:23:22 ID:WRhduqoyO

いるわね、勘違いガリ子
普通体系以下なのが惨めなのに勘違いして事務に行きだして
自分も筋肉があると錯覚してしまう精神病なのよ

621 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 03:43:24 ID:lhWforc8O

せっかくジムに行くのに食の改善をしないのは勿体ないわよね
ちゃんと食べないとますますやつれていくだけだと思うの…

622 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 04:06:38 ID:zljgxfiv0

体をでかくするには吐く位食べないといけないのよね…
好きなだけ食べてるだけでは体重増えないわ、あたし。

623 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 08:26:31 ID:lhWforc8O

まずは胃を大きくしなくちゃサイズは大きくならないと思うのよね
これ以上絶対に入りません、って状態の時にさらにプロテイン５００ｍｌ
拷問よｗ

624 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 09:05:52 ID:PpXkpdtl0

胃腸の強さってデカクなるには必須条件だよな

625 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 12:22:07 ID:zl1gOETZ0

あたしでかくなんてなりたくないのに大食漢だからすくすく育っちゃって・・・
スリ筋目指してジム通ったのにゴツゴツした体になっちゃったわ・・・

626 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 12:26:23 ID:0YHIJj8k0

このスレが上がって覗いた時に、無性に胸焼けを感じる。
ジム行って肉体鍛えてる連中のお釜言葉がキモいんだ分かった。
細くてなよってる奴のお釜言葉の方がマシ

627 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 12:31:30 ID:vpcUSSjsO

>>625
羨ましいわ、アタシある程度育って
そこから進まないのよね。ガリって体型変わり辛いのかしら？

628 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 12:56:24 ID:5GQzuaGy0

あたしも2年で10kgぐらいは増えたんだけど、そこから壁にぶち当たってるわ。
毎晩寝る直前に食べたりしてるんだけど。
昨日だって寝る前に生姜焼き・納豆・白飯2杯食べたわ。
スジ筋から抜け出したいわ...

629 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 13:01:48 ID:5Cpexh6l0

>>628
ないちんも昨日、
納豆玄米ご飯を食べたな。寝る直前だな。

ナイト・キャップは、
閻魔と黒角だったな。居酒屋では、
ダイエットにうれしい黒ウーロン茶ハイを飲んだな。

みゃ～～～う！（黒ウーロン茶ハイ）

630 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 13:04:50 ID:5Cpexh6l0

今日も、
これから泳がなければならないと思うと、
気が重いな。ないちんは、
ねこだな。ねこはねこかきしかできないな。これは、
つらい水泳なのだな。

みゃう。（ねこかき）

631 ：陽気な名無しさん：2007/08/17(金) 13:05:10 ID:5GQzuaGy0

>>626
胸焼けの原因は↑でしょ。馬鹿ね。

632 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 13:06:53 ID:5Cpexh6l0

38 陽気な名無しさん 2007/08/16(木) 20:51:28 ID:De8/D9dk0
相手にすんなよ。

39 陽気な名無しさん 2007/08/17(金) 01:23:44 ID:VBNF7oC90
久しぶりに早い時間にジム行ったら妙に混んでてやりづらかった。
自分一人のジムじゃないんでしょうがないんだと言い聞かせて黙々とやってきた。
久しぶりに見たマッチョが日焼けしててカッコ良く見えた＾＾

40 陽気な名無しさん sage 2007/08/17(金) 01:34:09 ID:kIvqmrOp0
｜｜^_^= （君に見せたかった… ）

633 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 13:08:20 ID:5Cpexh6l0

>>632
壊滅寸前のほかのすれで、
この書き込みを拾ってきたな。ないちんはＧＹＭで、
かっこよく見られているのだな。これを知って、
安心したな。

=^_^= （安心している。）

634 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 13:09:56 ID:5Cpexh6l0

>>632
jam crowded なＧＹＭというのも、
惨めだな。ないちんはセレブだな。セレブは、
セレブ向けのすぽくらに通っているな。通常よりも、
マシンの間隔も１．５倍は取ってあるそうだな。

みゃう。（１．５倍のゆとり）

635 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 13:12:07 ID:5Cpexh6l0

>>631
勃起したちんぽ（↑）で、
胸焼けを起こすとは、フェラチオのやりすぎだな。

ないちんは、ねこだな。
いけめんのちんぽを適度に味わう、
胸焼けとは縁遠い、ねこなのだな。

みゃう。（↑）

636 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 13:25:05 ID:5Cpexh6l0

>>621
減量系の者と、
増量系の者が、混ざってきているな。

ないちんは、
減量系の operation に力を注いでいるものの、
操作が一本化しないな。

食とトレーニングの、
関連性に関してはないちんもあまり、
研究成果が出ていないな。これから、
取り組むところだな。

みゃう。（新研究）

637 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 13:27:05 ID:5Cpexh6l0

今日は、
スナイダーズのチェダー・チーズを食べて、
Ｍアメリカンを飲んでいるな。これから、
水泳をするのは気が重いな。

昨日の筋トレで、
free weigts 系のものをやっていないので、
これらもやらなければならないな。

みゃう。（疲れ気味）

638 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 13:29:10 ID:5Cpexh6l0

今日は、
瑞泉を空にしたいな。居酒屋だな。閻魔は昨日、
自宅にて飲み終わってしまったな。

今日は、
玄米の水漬けをしていないので、
外食するかもしれないな。自宅で自炊の余力があれば、
冷やしアルチェネロか白滝焼きそばを食べたい者だな。

みゃう。（外食）

639 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 13:30:36 ID:5Cpexh6l0

外食する場合は、
石焼ビビンバを居酒屋で食べたいな。石焼の熱々の物を、
芋焼酎をストレートで飲みながら味わいたいな。
チェーサーは味噌汁で良いだろうな。

みゃう！（石焼ビビンバ）ヽ(^。^)ノ

640 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 18:00:23 ID:4aC5DMBr0

９０分泳いだな。泳いだ直後は、
心拍数も１２０ぐらいにはなっているようだな。ヽ(^。^)ノ
何とか有酸素運動になっているな。

みゃう。（なんとか）

641 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 18:01:29 ID:4aC5DMBr0

３０分ずつ、
３セットだったな。すぐに、
水の冷たさを感じなくなるほど体は温まる者の、途中、
トイレに行きたくなったのだな。だから、
中断してしまったな。

みゃう。（中断）

642 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 18:02:33 ID:4aC5DMBr0

徐々に、
苦痛が和らいできたな。泳ぎ始めても、
考え事が出来るな。泳いだ後も、
へとへとというほどでもないな。来週は、
もう少し泳ぐ距離を長くしてみたいな。

みゃう。（遠泳）

643 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 18:08:09 ID:5u+sq4PD0

また、
スナイダーズを食べて、Ｍアメリカンだな。これから、多少、
フリー・ウェイトをするな。が、どう見ても、もう、
時間がないな。

ないちんは、
セレブだな。セレブは、
トレーニング中にくつろぎすぎてしまうものなのだな。

みゃう。（くつろぎ）

644 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 18:12:55 ID:4aC5DMBr0

まだクロールは、
１かきごとの息継ぎだな。
２かきごとにしてしまうと息が上がるな。まだまだ、
大胸筋も足りないな。プルブイ上半身泳ぎも、
かなりやらなければならないようだな。肩の筋肉も、
必要だな。週明けにこれらの部位を再強化するな。

みゃう。（再強化）

645 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 18:14:39 ID:4aC5DMBr0

これでは、
protain も soy に一本化できないな。まだまだ、
whey を使った unnatural な筋肉増強が、
ないちんには必要なのだな。

みゃう。（必要）

646 ：ないちん =^_^=：2007/08/17(金) 18:16:13 ID:4aC5DMBr0

今日は、
居酒屋のお好み焼きも食べたくなったな。
甘めのソースのやつを芋焼酎で食べるのだな。

みゃう。（お好み焼き）

647 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 00:28:07 ID:d3sBcFkfO

あたし、ジム通いしたり外をランニングしてカロリー消費するんだけど、食べる量も多いの。寝る前でも平気でジャンクフード食う時もあるし。この食欲が今の最大の悩み。食べることを我慢できない・・・

648 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 00:32:39 ID:3W3X+B970

多分、ストレスだと思うわ

649 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 00:34:16 ID:fx2O7YgP0

スジ筋目指してるなら問題だけど、マッチョやガチムチ目指す場合は
太らないと、筋肉つかないからいいじゃないの？ちゃんと炭水化物と
たんぱく質とっての上の話だけど。
でも、成人病とかには気をつけてね。

650 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 00:43:45 ID:d3sBcFkfO

648 649
そうなの、ストレスが原因なことは自分でもよくわかってるの。スポーツでストレス解消をなんて思ってても、一人でイライラしながら走る時もあるわけで、体は作られようが精神的な満足感がないの。

651 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 00:58:41 ID:3W3X+B970

食べるなら野菜サラダを食べるようにしたら？
それと何でも良いから没頭できる趣味を持つようにしたらいいと思うの。
ストレスが無い人なんて徹子さんぐらいだから、上手く付き合っていきましょうね。

スナック菓子とか買い置きすると食べてしまうから私は買わないようにしてる。
あと、むやみに帰りにスーパーやコンビニ寄らないようにしてるわ。

652 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 01:10:42 ID:d3sBcFkfO

651
そうね、むやみに店に入らないことがポイントよね。自分の中で何かと都合のいい理由つけてコンビニ入るのが今の俺なんだけど。

どうもありがと(^-^)v

653 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 03:45:19 ID:kTMStcik0

>>652
ミルコたん、
お久しぶりだな。実に、お久しぶりだな。

ストレスは、セックスで解消するのも、
ひとつの手だな。

みゃう。（せっくる）

654 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 05:01:54 ID:NtmXxs5IO

あんたらそこまでして維持するのはなぜかしら
逆にそこまで不自然に我慢しないと維持できない悲しさ

655 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 06:17:32 ID:bRVRRsHb0

首太くしてるんだけど
やっぱ首太くすると小顔に見えてくるのね

656 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 09:04:40 ID:jZPXKd9K0

>>647
ないちんの場合は、
酒を飲んでしまうな。昨日は寝る前に、
オーク樽熟成麦焼酎の、温故知新、を飲んでしまったな。

が、food は、
石焼ビビンバとお茶漬けを、
バーで食べたぐらいだったので、
不足気味だな。だから今日はないちんとしては珍しく、
lunch を食べるかもしれないな。

みゃう。（ないちんの場合）

657 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 09:07:08 ID:jZPXKd9K0

>>650
朝か昼などを抜くと言う手もあるな。それから、
食べ物関係のスレニ行けば、
助言をもらえるかもしれないな。が、
食べ物関係のすれはないちんが不在になってから、
どこも盛り上がっていないな。

みゃう。（ヒロイン不在）

658 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 09:09:14 ID:jZPXKd9K0

今日は、
空腹だな。疲れはないな。９０分ぐらい泳いでも、
翌日に響かなくなったのだな。ヽ(^。^)ノ

みゃう。（響かない）

659 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 09:11:15 ID:jZPXKd9K0

昨日は、
肩や大胸筋のフリー・ウェイトなどをやったな。肩には、
３ｋｇもの重いダンベルを使ったな。ヽ(^。^)ノ

大胸筋は、
ペクトラル・マシンとインクライン・プレスなどだな。これも、
ダンベルで実施したな。

みゃう。（実施）

660 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 09:12:16 ID:fjP4k8tL0

lunch は１２時ごろになる予定だな。

みゃう。（ランチ）

661 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 10:23:13 ID:xh+Qy2tGO

3㎏…ﾌﾟｯ

みゃう(気違い)

662 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 10:42:29 ID:FNoZAQAt0

この前行ったら、近くのロッカーにそれっぽい２０くらいの男の子２人組が話をしてたんだけど、
いきなり一人が「彼氏と行くの？」って言っちゃって、俺に聞こえてると思ってかハッとしちゃってた
もしこれ見てたら俺もお仲間だから安心してｗ

663 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 12:30:23 ID:Iq/3ousO0

>>661
みゃう！！（怒り！）

これでも、
出世した方なのだな。やっと１０回上げられるようになったな。
先週まで５回ずつしか上げられなかったな。こんな肩で、
９０分クロールが出来るようになったのだから、
ないちんとしては大躍進だな。

みゃう。（大躍進）

664 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 12:32:39 ID:Iq/3ousO0

lunch だな。

どうしても、
drink 中心の発想なので、
スタバを避けてＤＯＵＴＯＲに来てしまったな。で、
chicken bagel を食べたな。

その他、
小さめの玄米おにぎり２個（２５２円）も食べたな。
黒豚コロッケ・バーガーは、
パン屋で買って食べた見たな。うまいな。ヽ(^。^)ノ

665 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 12:33:19 ID:Iq/3ousO0

が、
前者のおにぎり屋のおにぎりは、
水加減を間違えていて緩々だったな。

みゃう。（ゆるゆる）

666 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 12:38:17 ID:Iq/3ousO0

Ｍアメリカンは、
満足できるものだな。２杯目を飲もうかと思っていたものの、
１杯で満足してしまったな。ヽ(^。^)ノ

新発売の、
チーズ・ケーキでも味見したいものの、
今日はあきらめた方がよさそうだな。

みゃう。（あきらめ）

667 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 12:39:46 ID:Iq/3ousO0

今日は、
swim ware を自宅に忘れてきてしまったな。だから、
水泳は出来そうにないな。今日は、
back kick とか腹筋と cross trainer で過ごすしかないな。

みゃう。（忘れ物）

668 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 12:42:12 ID:Iq/3ousO0

>>661
来週ぐらいには、
ＳＡＶＡＳの whey がなくなりそうなので、
４ｋｇに挑戦してみたいな。バック・プレスのようなものなら、
５ｋｇ出切るものの、手に持ったダンベルを、
水平に揚げる動作が、
３ｋｇぐらいでしか、できないな。(-_-;)

ぐふっ。。。。。(-_-;)

669 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 12:43:26 ID:Iq/3ousO0

=^_^= （涼しい板の間で這いつくばっている。）

670 ：ないちんげ=^-^=：2007/08/18(土) 14:58:55 ID:M3wGk8oTO

ないちんはKYなんだな。
KYといってもKYゼリーは関係ないんだな。

みゃう(スレ違いのカキコ(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾗﾈ)

671 ：陽気な名無しさん：2007/08/18(土) 23:09:42 ID:JZM1kCVY0

　 ∧＿∧
　（　´∀｀）＜ぬるぽ

672 ：ないちん =^_^=：2007/08/18(土) 23:18:46 ID:kTMStcik0

>>671
=ｶﾞｯ=　だな。
実に、=ｶﾞｯ=　だな。ｗ

スタバだな。tall size の soy latte を、
マグ・カップで飲んでいるな。いつも、
paper cup で飲まされているので、これはこれで、
新鮮だな。

みゃう。（これはこれで）

673 ：陽気な名無しさん：2007/08/19(日) 08:47:32 ID:GjE+RXfL0

>>671
ｶﾞｯ

674 ：陽気な名無しさん：2007/08/19(日) 10:25:21 ID:285Tpr4qO

>>672
今日は病院行く日よ？

みゃう。(入院確定)

675 ：ないちん =^_^=：2007/08/19(日) 12:34:03 ID:u6/aLVBD0

今日は、
ＧＹＭには行かないかもしれないな。が、
shower だけを浴びに行くかもしれないな。今日は、
２０時にＧＹＭが閉まってしまうな。しかしないちんは、１８時には、
ディナー・アポイントメントが入っているな。

ないちんはセレブだな。セレブは、
ディナー・アポイントメントが入るものなのだな。

みゃう。（ディナー・アポイントメント）

676 ：陽気な名無しさん：2007/08/19(日) 13:12:57 ID:88KLfBo20

友達がいないからドトールで一人飯食ってるデブが何言ってんだか

677 ：陽気な名無しさん：2007/08/19(日) 13:24:42 ID:oU5232pz0

ドドールで飯食えるの？

678 ：ないちん =^_^=：2007/08/19(日) 20:04:46 ID:Yj1JF5cO0

=^_^= （６８ｋｇ）

679 ：陽気な名無しさん：2007/08/19(日) 20:44:53 ID:f80ZxSho0

サンドとかあるよ。
今日は久しぶりにバーベルとダンベル使うウェイトレのスタジオ出た。
長いしキツイしで超疲れた。明日筋肉痛なるだろうなー。

680 ：陽気な名無しさん：2007/08/19(日) 22:09:01 ID:285Tpr4qO

>>678
病室からｶｷｺご苦労さま
みゃう。(気違い病棟)

681 ：陽気な名無しさん：2007/08/19(日) 22:13:17 ID:D9eAcsxk0

ないちんは今癲狂院にいるんだな。ないちんは正常なのに
困ったものだ。みゃう（基地外）

682 ：ないちん =^_^=：2007/08/20(月) 11:09:10 ID:Za+JVVpz0

　 ∧＿∧
　（　´∀｀）＜みゃう（基地外）

683 ：ないちん =^_^=：2007/08/20(月) 12:07:15 ID:oYmkgwAS0

今日は、
疲れているな。さっきまで、
寝転んでいたな。胃を保護する程度に、
軽く飲み食いしてＤＯＵＴＯＲに来ているな。

今日も泳がねばならぬ、と言う思いで一杯だな。

みゃう。（義務感）

684 ：ないちん =^_^=：2007/08/20(月) 12:07:53 ID:oYmkgwAS0

>>682
結構ないちんに煮ている似顔絵だな。かわいいな。

みゃう。（似顔絵）

685 ：ないちん =^_^=：2007/08/20(月) 13:06:32 ID:oYmkgwAS0

おかまんだいえっと（２）が、落ちてしまっているな。

やはり、
ないちんがすれを立てるよりは、
こっそりと忍び込んだ方がよさそうだな。

=^ 。^= （口を小さく開けている。）

686 ：陽気な名無しさん：2007/08/20(月) 17:49:17 ID:6n/JiteE0

案の定筋肉痛だ・・・いてぇぇぇ・・・

687 ：陽気な名無しさん：2007/08/20(月) 17:56:37 ID:9S5W5fCbO

筋肉痛の部位にわざと力を入れて、あの独特の痛みで痙攣気味になるのが好きだわ～(*´Д｀)=з腐っ
あまりの痛さにｱﾝアン喘いじゃうのよね！！(*/ヮ＼*)
ｽｸﾜットの次の日なんかAV女優なみに喘いでるわ!!(☆∀☆)

688 ：陽気な名無しさん：2007/08/20(月) 20:43:30 ID:0NkpP98n0

ないちんは、どこのジムに行ってるんですかあ～？

689 ：陽気な名無しさん：2007/08/20(月) 23:34:01 ID:12lfg0bp0

>>688
セレブしか通えないジムよ！
でもないちんの脳内にあるジムだから私たちみたいな下僕には通えないのＷ

しかしないちんもセレブなら専属トレーナーぐらいつければいいのにね。
そんなチンタラしたトレじゃ一生デブネコのままよ！
それにドトールって“セレブ”が入り浸るような所なのかしら？
ならばうちの母もセレブね。よく入り浸ってるわＷＷ

690 ：陽気な名無しさん：2007/08/21(火) 00:58:58 ID:6PSQPJem0

そりゃないちんはジムのソファで寝入って、その後居酒屋直行だから、
デブネコのままよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

691 ：ないちん =^_^=：2007/08/21(火) 11:51:56 ID:ogZUCurL0

>>689
だな。

ないちんのすぽくらは、
秘められた場所にあるのだな。セレブしか、通えない、
エクスクルーシヴなものなのだな。

みゃう。（ exclusive ）

692 ：ないちん =^_^=：2007/08/21(火) 11:54:09 ID:ogZUCurL0

>>689
ないちんは、
有酸素中心なので、トレーナーの必要性は、
あまり感じないな。逆に、
エンデュアランス（持久）系の運動だと、ないちんの方が、
強力だったりするので、すぽくら側も恐れをなしているのだな。

みゃう。（持久力）

693 ：ないちん =^_^=：2007/08/21(火) 11:56:44 ID:ogZUCurL0

>>690
そこが、困ったところだな。

８、９、１０月は、
各居酒屋の各業態でグランド・メニューの変更が、
殺到するな。ないちんはこれから、
これらの味見に奔走しなければならないのだな。

みゃう。（グランド変更）

694 ：粗ちん=^ё^=：2007/08/21(火) 23:14:26 ID:bZMu2QGPO

粗ちんなのでスポクラのシャワーは浴びることが出来ないのだな。

着替えもせずに臭いまま病室に帰るのだな。

みゃう(ポークビッツ)

695 ：ないちん =^_^=：2007/08/22(水) 10:55:52 ID:7cFnRBFQ0

昨日は、
すぽくらの sofa でまた居眠りし、
cross trainer が出来なかったな。腹筋を、
ちょびりとやった程度で backkicks も出来なかったな。

みゃう。（居眠り）

696 ：ないちん =^_^=：2007/08/22(水) 10:57:34 ID:7cFnRBFQ0

昨日は、
３時間泳いだな。が、別に今日は、
疲れていないな。ヽ(^。^)ノ

内訳は、
６０分、３０分、４５分、４５分だったな。
interval は体が冷えたのでおしっこのためにとってしまったな。

みゃう。（３時間遊泳）

697 ：ないちん =^_^=：2007/08/22(水) 10:58:42 ID:7cFnRBFQ0

が、
やはり室内にこもる作業が苦しいな。昨日は、
地下のプールだったので、今日は、新宿か渋谷の、
外が見えるプールが良いと言う気がしてならないな。
気が滅入るな。

=^_^= （滅入っている）

698 ：陽気な名無しさん：2007/08/23(木) 12:20:57 ID:eJXc7CFp0

今週とか特に、夏ってジムが空いてる。
日中の暑さだけで既に体力が消耗して、ジムに行く気が起きないから？
それとも何かが危険だから？
単にお盆休みのバカンス中？
とにかく空いてる。何故だ？

699 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 12:27:44 ID:zHTbvAa70

ないちんは、
東急オアシス新宿店を見学してきたな。やはり、
ゴールド・ジムにはあるとされる、
有酸素用低温ブースはなかったな。

みゃう。（低温ブース）

700 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 12:28:45 ID:zHTbvAa70

３７００円ぐらいの、
visitor 料金も微妙だな。これなら、
高級 hotel の４０００円の方がましだから、だな。

みゃう。（ヒルトン）

701 ：粗ちん=~ё~=：2007/08/23(木) 12:30:12 ID:qPcZjmnCO

粗ちんなのでスポクラのシャワーは浴びることが出来ないのだな。

着替えもせずに臭いまま病室に帰るのだな。

みゃう。(ポークビッツ)

702 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 12:30:53 ID:zHTbvAa70

歌舞伎町にあるだけに、
福都心線の開通が気になったので、見てみたな。
リゾート風の屋上プールが売りのようだな。

その他、
カルチャー・スクールと一体型の青山、
ゴルフの聖路加、
スーパー銭湯と一体化した店舗など、
特徴のある店舗が多いようだったな。

みゃう。（個性的店舗群）

703 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 12:31:51 ID:zHTbvAa70

４０００円ほどかかるので、
払ってくれれば、ないちんも、いっしょに、
東急オアシスのヴィジター体験をしてやってもいいな。

みゃう。（ヴィジター）

704 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 12:33:31 ID:zHTbvAa70

相手をしてくれた担当者は、
ティップネス（渋谷）会員→ルネサンス・スタッフ→オアシス・スタッフとの、
経歴のことだったな。ゲイゲイしさを感じる、
イントラだったな。

みゃう。（ゲイゲイ示唆）

705 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 12:37:42 ID:zHTbvAa70

これだと、
西武新宿線の住民などティップネス新宿に行くだろうな。が、
西武池袋線の住民などが東急オアシス新宿に、
流れそうな情勢だな。

丸の内＆ＪＲ線のユーザーは、
どちらに流れるともいえない情勢だな。

とくにないちんは、
すぽくら会においてもセレブだな。セレブは、
激しい争奪戦の対象になるものなのだな。

みゃう。（争奪戦）

706 ：粗ちん=~ё~=：2007/08/23(木) 12:40:24 ID:qPcZjmnCO

粗ちんなのでスポクラのシャワーは浴びることが出来ないのだな。

着替えもせずに臭いまま病室に帰るのだな。

みゃう。(ポークビッツ)

707 ：陽気な名無しさん：2007/08/23(木) 12:40:43 ID:2I6TsDLj0

やっぱり専ブラに限るな。
特定コテの名前を透明あぼーんすれば
基地外のウザい日記を見なくてもすむのだな。

みゃう（ここはお前の日記帳じゃない）

708 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 12:40:50 ID:yI9mLHPV0

オアシスは、
多少とはいえ２丁目にも近いな。また、
中間がまご用達のＩＳＥＴＡＮにも近いな。

すると、
ゴールド・ジム＆ティップネス渋谷→
東急オアシス新宿←ティップネス池袋＆ゴールド・ジム大塚、
と言う流れも想定できなくないな。

みゃう。（想定）

709 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 12:41:50 ID:zHTbvAa70

ないちんは、
ねこだな。しかし、このように、
人文地理学に造詣の深い博学なねこでも、あるのだな。

みゃう。（人文地理学）

710 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 12:43:25 ID:zHTbvAa70

ないちんは、
東急オアシスもいいと思うようになったな。ここは、
フル・レンタル会員もあり、
手ぶらで通うことも出来るな。おまけにないちんは、
セレブだな。セレブは、いくつものすぽくらを、
掛け持ちするものなのだな。

みゃう。（かけもち）

711 ：陽気な名無しさん：2007/08/23(木) 12:46:19 ID:U7aegO9Z0

セレブなないちんさんうらやましいわ。
豊富な知識にあやかりたいわ。是非ご一緒してみたいわ。

712 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 12:54:48 ID:zHTbvAa70

>>711
=^_^= （ねこねこしくお辞儀をして待っている。）

713 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 13:00:59 ID:zHTbvAa70

今日は、
筋トレの日だな。もう１３時になりそうだな。(-_-;)

例の快感で、
２発抜く等、遊びすぎてしまったな。今日は、
寒いので泳ぐ気もうせるな。

みゃう。（失せる）

714 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 13:02:14 ID:zHTbvAa70

３時間水泳は、
体の冷えの面でも大変だな。どうも、
体が冷えてしまうので、やはり、
９０分水泳を連日やったほうがよさそうだな。

みゃう。（水泳）

715 ：陽気な名無しさん：2007/08/23(木) 13:11:28 ID:zHTbvAa70

ここのところの、
猛暑のせいかスポクラのプールの温度設定が、
低いような気がするな。ないちんは、ねこだな。ねこは、
温度設定に敏感なものなのだな。

東急オアシス新宿店は、
３０度の水温設定だと言うことだったな。これだと、
泳ぎこむものにとってはぎりぎりの水温だな。ひょっとしたら、
暑いと感じるかもしれないな。

みゃう。（温度設定）

716 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 13:12:24 ID:zHTbvAa70

ないちんも、
すぽくらに温度設定をたずねてみたいな。

みゃう。（問い合わせ）

717 ：粗ちん=~ё~=：2007/08/23(木) 14:26:11 ID:qPcZjmnCO

粗ちんなのでスポクラのシャワーは浴びることが出来ないのだな。

着替えもせずに臭いまま病室に帰るのだな。

みゃう。(ポークビッツ)

718 ：陽気な名無しさん：2007/08/23(木) 14:50:49 ID:gXAfWoud0

どこの病院かしら？ちゃんと隔離して欲しいわ

719 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 15:01:38 ID:A7ZL7HzH0

パラペーニョ味がなかったので、
チェダー・チーズ味のスナイダーズを、ないちんは、
食べたな。やはりスナイダーズは、
パラペーニョ味に限るな。

みゃう。（限る）

720 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 15:03:10 ID:A7ZL7HzH0

これも、
トレーニング前の食事法の一つだな。どうしても、
濡れ物を食べると腹が減るな。だから、
乾き物のスナイダーズとコーヒーを飲んで、
トレーニングをしなければならないな。

ないちんは、
英米系のセレブだな。英米系のセレブは、
規則正しい生活で自らを律するものなのだな。

みゃう。（英米系）

721 ：陽気な名無しさん：2007/08/23(木) 15:15:36 ID:FXOywDB5O

ホントにトレやってんのかしら？？？

みゃうみゃう

722 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 15:17:25 ID:A7ZL7HzH0

>>721
さすがに、
昨日今日と疲れてトレーニングが出来ないな。しかも、
おとといの長泳の影響で、腹も減っているな。

みゃう。（長泳）

723 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 15:18:17 ID:A7ZL7HzH0

新宿丸栄で、
ジャンボおにぎりを２個買って食べてしまったな。
握りたてでまだ温かかったので、おいしかったな。

みゃう。（じゃんぼ）

724 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 15:19:48 ID:A7ZL7HzH0

さらに、
ＰＲＯＮＴＯでプレモルだな。この時間に、
beer と言うのも久しぶりと言えば、久しぶりだな。

みゃう。（プレミアム・モルツ）

725 ：陽気な名無しさん：2007/08/23(木) 15:27:06 ID:FXOywDB5O

おとといの長泳の影響で…

昨日、何も食べなかったの？

みゃうみゃう(食い過ぎ)

726 ：陽気な名無しさん：2007/08/23(木) 16:17:36 ID:MTACbg9X0

ないちんに会いに行きます

727 ：陽気な名無しさん：2007/08/23(木) 17:34:49 ID:0tIFSSAA0

ないちんないちんちん

728 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 17:43:18 ID:zHTbvAa70

>>725
昨日は、
つまみ食いだったな。だから、
割といろいろと食べたような気がするな。

新宿丸栄の、
白神酵母パンのメンチかつバーガーも食べたな。

みゃう。（つまみ食い）

729 ：ないちん =^_^=：2007/08/23(木) 18:03:55 ID:zHTbvAa70

くらっつも食べたようだな。
レシートが出てきたな。ないちんはねこだな。ねこは、
かりかりを食べるものだな。とくにないちんにとっての、
かりかりは、クラッツとスナイダーズなのだな。

みゃう。（かりかり）

730 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 00:14:31 ID:EpCTDqhZ0

わたし，変しら？

GYMに行かずに自宅でトレするときホモビデオ見ながらトレするの。
男の喘ぎ声聞きながらだと力が入るのよ。

出来たら，外人（コルト系）でもいいから，延々と自慢の肉体をポージングしながら
さらけ出してる動画やDVDないかしら。（最後は射精なんてあると嬉しいけど，
ノンケ向けでも構わないわ）
思いっきりナル入ってる位がいいわ。

いい男が画面にいるとこちらも気合が入るのよね。。。
無いかしら？

731 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 00:18:39 ID:rSd64S110

>>730
分かる気がしないでもないわ

732 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 03:14:02 ID:eaDj/kiu0

>>730　アタシもよ！宅トレするときは、JAPANのビデオ見ながら、トレするわ。
モチベーションがあがっていいわよ！ジムでも流してくれれば、一層、
モチがあがるのにといつも思ってるわ。

733 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 08:44:07 ID:chlMPDo5O

角田のDS筋トレナビ買ったわ！
オナペットに最適ね！

734 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 10:05:41 ID:kYl/e0eE0

>>732
素敵ね！

ジムがマッチョモデルを雇って、全裸で筋トレ指導してくれたらもっと
素敵だわ。
誰かゲイ専用のマッチョモデル全裸ジムを作ってくれないかしら。

735 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 10:18:22 ID:cguBFvtuO

>>734
φ(..)ﾒﾓﾒﾓ

736 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 12:29:43 ID:BKbNA/npO

>>734
トイレやロッカールームが汚れて掃除が大変じゃないかしら？
人の目(ノンケ)が気にならなくなったら皆ヤリタイ放題よ

737 ：ないちん =^_^=：2007/08/26(日) 12:34:55 ID:0hWb+aSN0

ないちんの、
ＧＹＭ比較研究が、思わぬ妄想を、
掻き立てているようだな。

みゃう。（思わぬ妄想）

738 ：ないちん =^_^=：2007/08/26(日) 12:36:18 ID:0hWb+aSN0

昨日は、
cross trainer を３０分ほどやり、
shower を浴びたらすぐにバーに移動したな。
cross trainer は酒がたくさんのめるのでいいな。

みゃう。（バー）

739 ：ないちん =^_^=：2007/08/26(日) 12:37:58 ID:0hWb+aSN0

給料日直後の、
土曜日なので、bar もかなり crowded だったな。ないちんは、
The Premium Malts を wine glass の small type で、
飲んでみたな。なかなか、うまかったな。ヽ(^。^)ノ

みゃう。（給料日）

740 ：ないちん =^_^=：2007/08/26(日) 12:40:45 ID:0hWb+aSN0

給料が出たので、
ないちんも付きやってやってもいいな。ないちんの、
セレブ・スポクラの同伴ビジターを、
させてやってもいいな。

今月中に入会すると、ないちんは、
２０００円分の金券とオリジナル・トート・バッグをもらえるな。

あげ[email protected]

すぽくらは、
似たようなキャンペーンを繰り返し行うものなのだな。

みゃう。（キャンペーン）

741 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 12:44:24 ID:fKG1+zh1O

みゃうみゃうみゃうみゃううるさいのよ、あんた。

742 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 12:50:54 ID:0rDRtEvP0

本当にうるさいよね。
ここはみゃうの日記帳じゃないっつーの。
きょうは何をした、かれをしたって、小学生か。

743 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 12:53:09 ID:5BpDZsBJ0

>>734
インストラクターが体触られたり、体求められて大変です
仕事になりません

744 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 15:02:26 ID:MZp16zCD0

たかが2000円目当てに・・・・
本当はフリーターのくせに。
それに、たった2000円で客を釣って会員集めるセレブスポプラ？

740 ：ないちん =^_^=：2007/08/26(日) 12:40:45 ID:0hWb+aSN0
給料が出たので、
ないちんも付きやってやってもいいな。ないちんの、
セレブ・スポクラの同伴ビジターを、
させてやってもいいな。

今月中に入会すると、ないちんは、
２０００円分の金券とオリジナル・トート・バッグをもらえるな。

あげ[email protected]

すぽくらは、
似たようなキャンペーンを繰り返し行うものなのだな。

みゃう。（キャンペーン）

745 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 19:30:01 ID:D8DyDvA40

それってどこのスポクラなの？

746 ：陽気な名無しさん：2007/08/26(日) 19:33:17 ID:4eQr3em80

あら！
セレブにも給料日ってあるのねＷＷＷ

747 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 00:34:59 ID:NnuzDz3i0

てっきり日雇いだと思ってた。

748 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 01:20:07 ID:bog3xV4j0

生活保護じゃないの？それか年金。

749 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 01:21:36 ID:6GP128Tw0

しかも妖精

750 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 01:39:00 ID:oi8hFVS70

セレブのスポクラの入会資格って、どこもこんな感じじゃないの？
とても2000円で客を集めるような世界とは思えないけど。
入会金だって100万円くらいするし。

本クラブの趣旨に賛同する方で、次の各項目の全てに該当する方とします。
　1. 本クラブの会員として、ふさわしい品位と社会的信用のある方
　2. 満18歳以上の方　3. 健康に異常のない方　4. 刺青のない方
上記の条件を満たし、且つ本クラブ資格審査委員会が認めた方とします。

入会審査がございます。その後、入会承認書を以って、ご通知致します。（本クラブは、入会を承認しない場合、その理由を示しません。）

751 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 09:20:14 ID:adw9MA8p0

だから脳内セレブなんだねー。
ありえないわよね、2000円目的って。セレブには。

752 ：しけちん(^O^)：2007/08/27(月) 10:53:40 ID:6gizALwZO

ないちんってPCから短時間に連投してるのね？

あたしももっと馬鹿にならなきゃだわ

みゃう。(オプティミスト)

753 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 14:06:45 ID:w+jCJe880

>>746
別に、
ないちんの給料日ではないな。
一般ピープルの給料日のことを、
さしているのだな。

ないちんは、
外資系企業の顧問だな。毎週、
１００万円の顧問料が、支払われるな。
外資は週休だから、だな。

みゃう。（週給）

754 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 14:09:11 ID:w+jCJe880

>>752
あらちん =^_^= や、
あるちん =^_^= に続いて、
また変なのが現れたな。今度は、
しけちん(^O^) だそうだな。しかし、
ないちんのきらめく知性は、誰にも、
まねは出来ないものなのだな。

みゃう。（唯一無二）

755 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 14:12:39 ID:w+jCJe880

>>745
どこでも良いな。

すぽくらの比較研究が、波紋を広げているな。

あえて、
特徴を再録するならば、
東急オアシス＝不動産ディヴェロッパーのすぽくら、
ティップネス＝健康食品や食事指導が次期（？）主力のすぽくら、
ルネサンス＝テニス・クラブが強いすぽくら、
ゴールド・ジム＝マニアとか通向けのすぽくら、
と言う感じだろうな。

みゃう。（総括）

756 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 14:15:54 ID:w+jCJe880

ないちんの、
すぽくらのマシンは、
イタリア製なので、つくりも大きいな。ないちんは、
セレブだな。しかも、
イタリアン・モダンなセレブなのだな。

みゃう。（イタリアン・モダン）

757 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 14:17:32 ID:w+jCJe880

オアシスなどは、
日本製だったようだな。ゴールド・ジムは、マシンまで、
自社製であったり、故障が出ても、
エンジニアが即日修理した入りするな。

ないちんは、
セレブだな。セレブは舶来品を使っているので、
修理が遅くなることもあるものなのだな。セレブには、
セレブなりの、不便さと言うものがあるものなのだな。

みゃう。（舶来品のデメリット）

758 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 14:24:26 ID:w+jCJe880

これから、
クロールを実施する予定だな。今日は、
９０分ぐらいで切り上げたいものだな。いつもどおり、
ＰＲＯＮＴＯで一休みしているな。ないちんはこれから、

=^_^= （クロール！！）

と言う感じで、泳ぐのだな。

みゃう。（こんな感じ）

759 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 15:01:51 ID:MRPyf3OJ0

プロントってところがウケるわぁ

760 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 15:24:37 ID:oi8hFVS70

>>753
>ないちんの給料日ではないな。
>一般ピープルの給料日のことを、
>さしているのだな。

そんな風には読み取れない。給料日なんて企業によって違う。
月末であることは多いけど、どこも25日とは限らない。

毎週100万円が振り込まれてる預金通帳のうｐしてみて。

761 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 15:32:24 ID:MRPyf3OJ0

これってリハビリかなんかでしょ？

762 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 17:42:43 ID:eljAkC1R0

>>756

テクノジムとかＴＥＣＡ製？

763 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 17:55:55 ID:H2NW3SZP0

>>760
セレブだから預金通帳なんて前時代的なものは使ってないんだな。
最先端のセレブはみんな脳内振り込みなのだな。

みゃう。（振込手数料ゼロ）

764 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 18:43:03 ID:Yvmc6kcV0

新宿のブランチで、
９０分泳いできたな。２９．５度だったので、
快適に泳げたな。

が、
ＰＲＯＮＴＯで飲みすぎたので、
トイレに行きたくなり、結果的に、
３０分の遊泳を３セットやっただけだったな。

みゃう。（９０分遊泳）

765 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 18:44:15 ID:Yvmc6kcV0

>>762
どちらかと言うと、
テクノ・ジムだというような気がするな。

だから、
修理にも時間がかかるようだな。部品が、
海外から到着するのを待つようなところが、あるのだな。

みゃう。（テクノ・ジム）

766 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 18:45:24 ID:Yvmc6kcV0

>>760
バー経営は、
あくまでも多数派を前提にしているな。ちなみに、
ないちんの給料日とやらは、
２５日とはまったく縁がないな。

みゃう。（２５日の給料日）

767 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 18:46:48 ID:Yvmc6kcV0

>>759
新宿だと、
山崎（１８年）や響（２１年）が置いてあったりもするな。
前者は１５００円で後者は１８００円だな。single one shot で、だな。

みゃう。（大人の酒）

768 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 18:48:41 ID:Q1fW29hN0

>>762
machine の種類や、
maker の話にまで話が広がっているな。やはり、
博覧強記のないちんならでわの、
method of opinion leading だな。

みゃう。（議論誘導手法）

769 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 18:58:07 ID:Q1fW29hN0

これから、
cross trainer を３０分ほどやりたいな。その他、
腹筋や back kicks などだな。油の、
絞込みはやらなくてはならないな。

どうも、
腹は出ているような気がしてならないな。
尻は少しずつ上がってきているな。大胸筋上部首周りの、
三角州はあまり改善されていないな。

みゃう。（改善）

770 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 19:00:43 ID:Q1fW29hN0

運動としては、
有酸素運動の量が多いものの、
大酒やその他の、筋肉が落ちきっている等の、
身体的理由により、総体としてまだまだ、ないちんは、
増量的要因をかなり抱えているな。

上半身がどんどん大きくなるのはいいことだな。が、
腹回りもまだ細くならず、
体全体が絞り込まれていないな。

みゃう。（増量的要因）

771 ：ないちん =^_^=：2007/08/27(月) 19:05:16 ID:Yvmc6kcV0

１９時に、
もうなってしまったな。(-_-;)

今日は、
膳丸（ダイナック）に行くかもしれないな。ここの、
高級肉じゃがが食べたくなったのだな。

ないちんは、
セレブだな。セレブは肉じゃが一つとっても、
高級なものを食べるものなのだな。

みゃう。（高級肉じゃが）

772 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 19:13:57 ID:oi8hFVS70

740 ：ないちん =^_^=：2007/08/26(日) 12:40:45 ID:0hWb+aSN0
給料が出たので、
ないちんも付きやってやってもいいな。ないちんの、
セレブ・スポクラの同伴ビジターを、
させてやってもいいな。

今月中に入会すると、ないちんは、
２０００円分の金券とオリジナル・トート・バッグをもらえるな。

あげ[email protected]

すぽくらは、
似たようなキャンペーンを繰り返し行うものなのだな。

みゃう。（キャンペーン）

773 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 19:38:41 ID:TmNV+kiw0

せっかくNGワードにしてるんだから
変なもの書き込まないでくれる？

774 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 19:54:02 ID:bog3xV4j0

このスレ見てると糞猫の一日の行動パターン読めて押さえられそうだけど
本当は全部妄想だと思うのよね。

775 ：陽気な名無しさん：2007/08/27(月) 23:08:58 ID:rXRLY8Cj0

本当に29.5度のプールで泳いだら、快適だなんて言えるかしら
ウォーキングにはちょうどいいけど、泳ぐには少し高いわ

776 ：陽気な名無しさん：2007/08/28(火) 00:31:55 ID:ObwBxStt0

>>775
それよ！
爺さん婆さんに混じって水中ウォーキング。そしてプロントで一休みＷ
歳とると皮膚の温度感覚が鈍るからなおさらね。
ないちんがプールで熱中症にならないことを祈るわ。

さて、さんざん相手したことだし、私はそろそろスルーで行くわ。
以降、ハンドルで透明あぼーん設定。

777 ：陽気な名無しさん：2007/08/28(火) 02:13:36 ID:RpWNJrXBO

本当に泳いでるのかアヤシイわよ

778 ：陽気な名無しさん：2007/08/28(火) 08:29:14 ID:ZEQ4Ejns0

本人が「脳内」って宣言してるじゃない。
腐女子の妄想と一緒よ。いや、そのものかもね。

779 ：ないちん =^_^=：2007/08/28(火) 17:01:44 ID:/shJ/5gF0

今日は、
６０分ぐらいで水泳は止めたな。ないちんのクロールは、
クロール上級者の平泳ぎ並みのスピードだと言うことが、
分かったな。

みゃう。（自覚）

780 ：ないちん =^_^=：2007/08/28(火) 17:03:44 ID:/shJ/5gF0

途中、
水中めがねが曇ってしまったな。
山本光学の曇り止めを塗ったものの、
何かのメンテナンスが悪かったようだな。

みゃう。（水中めがね）

781 ：ないちん =^_^=：2007/08/28(火) 17:04:37 ID:/shJ/5gF0

それ以上気も乗らないので、
泳ぎも止めたな。ないちんはねこだな。しかも、
視界良好を好むねこなのだな。

みゃう。（視界良好）

782 ：ないちん =^_^=：2007/08/28(火) 17:20:46 ID:/shJ/5gF0

また、
ＰＲＯＮＴＯで休憩中だな。デパートで、
スナイダーズのパラペーニョを買って食べたな。これから、
cross trainer を９０分ほど実施するな。脂を、
念入りに絞るのだな。

みゃう。（脂落とし）

783 ：ないちん =^_^=：2007/08/28(火) 17:22:47 ID:/shJ/5gF0

>>779
２５ｋｇもの高負荷で、
pectoral machine と chest press を８０回ずつやったので、
クロールもずいぶん楽になったな。ヽ(^。^)ノ

が、
まだまだかなり大胸筋を強化しなければらないな、
嘆かわしい状況にあるのは、間違いないな。

みゃう。（か弱い乙女）

784 ：ないちん =^_^=：2007/08/28(火) 17:25:51 ID:/shJ/5gF0

>>775
まだ、
体が冷えるぐらいののろのろペースの泳ぎなので、
ビート版バタ足とプルブイ上半身クロール等を、
もっとやっていかなければならないな。

やはり当座の目標である、
６０秒／５０ｍでの９０分通しクロールを、
出来るだけ早い時期に達成しなければならないな。これは、
minimum の作業量となるはずだな。

みゃう。（当座の目標）

785 ：ないちん =^_^=：2007/08/28(火) 17:27:07 ID:/shJ/5gF0

さすれば、
４ｋｍ／９０分ぐらいで泳げるようになるわけだな。これなら、
上半身の鍛錬と心肺機能の強化と減量を、
成し遂げることが出来るはずだな。

みゃう。（為せば成る）

786 ：ないちん =^_^=：2007/08/28(火) 17:28:13 ID:/shJ/5gF0

>>777
=^_^= （ねこかき）！！

こんな感じで泳いでいるな。

787 ：ないちん =^_^=：2007/08/28(火) 17:29:36 ID:/shJ/5gF0

>>775
が、
これよりも高いブランチもあるな。今月は低いものの、
客層に老人が多いブランチでは、
３２度と言う驚くべき設定を日ごろしているな。たぶん来月また、
３２度と言う水準に戻るはずだな。

みゃう。（温度設定の現場対応）

788 ：ないちん =^_^=：2007/08/28(火) 17:31:42 ID:/shJ/5gF0

>>774
今日はしかし、
ゲイ（？）会員の反応が良かったような気がするな。
ＢＲＯＳのハイレグをはいて、
locker room を歩き回って綿棒で、
耳中の残水（じちゅうのざんすい）をぬぐったとき、
反応のよさを実感したな。

みゃう。（耳中の残水）

789 ：775：2007/08/28(火) 22:52:37 ID:wQJlE3eG0

セレブ専用ジムどころか普通のジムだって老人向けの温度設定なんかしないわよ

790 ：陽気な名無しさん：2007/08/29(水) 01:04:36 ID:jkRu03qT0

あぼーんで読めないけど１０連投って凄いわね。
一回でまとめて書いてくれないかしら？頭悪いから無理そうだけど。

791 ：ないちん =^_^=：2007/08/29(水) 05:43:19 ID:dUdS+u6c0

>>789
ならば、
ＧＹＭのものに訊いて見るがよいな。たとえば、
東急オアシスの場合は、設定温度の３０度を、
掲示して明記してあるな。ヽ(^。^)ノ

みゃう。（ねこに訊け！）

792 ：775：2007/08/29(水) 10:24:22 ID:X0cjy75b0

だからそれはウォーキングにあわせた設定でしょうが
年寄りは関係ないわ

793 ：ないちん =^_^=：2007/08/29(水) 13:41:11 ID:NIQ41M5s0

>>792
=^_^= （尻を向けて鎮座している。）

794 ：ないちん =^_^=：2007/08/29(水) 13:42:08 ID:NIQ41M5s0

>>792
ブランチ（枝すれ）が、
荒廃しているな。やはり、まだむやん程度の、
三文文士のてこ入れ程度では、
すれの人気は維持できないと言うことなのだろうな。

みゃう。（人気の維持）

795 ：775：2007/08/29(水) 22:47:07 ID:X0cjy75b0

反論出来ないようね。さっさと消えなさい。

796 ：ないちん =^_^=：2007/08/30(木) 16:37:28 ID:4uSmpGZe0

今日は、
プールの水温が高めだったな。涼しいせいか、
かなり空いているようだったな。が、
６０分しか泳げなかったな。

みゃう。（６０分しか）

797 ：ないちん =^_^=：2007/08/30(木) 16:38:54 ID:4uSmpGZe0

昨日は、
響（ dinamic restaurant & bar ）で、
dinner を摂ったな。ないちんはセレブだな。セレブは、
dinner に５０００円も使うものなのだな。

みゃう。（響バー）

798 ：ないちん =^_^=：2007/08/30(木) 16:40:17 ID:4uSmpGZe0

>>795
反論してやってもいいな。ただし、
響（ dinamic restauranto & bar ）に連れて行ってくれたら、だな。
貧乏人にはかなわぬ夢だな。

あげ[email protected]

みゃう。（かなわぬ夢）

799 ：775：2007/08/30(木) 22:52:12 ID:IM2epyiG0

言い訳など聞きたくないわ。消えなさい。

800 ：ないちん =^_^=：2007/08/31(金) 00:00:34 ID:4uSmpGZe0

=^_^= （Ｈｉｂｉｋｉ！！）

801 ：陽気な名無しさん：2007/08/31(金) 00:00:49 ID:lFzCVH2E0

dinnerに５０００円ってそんなに高いかしら？

802 ：ないちん =^_^=：2007/08/31(金) 00:16:23 ID:+2G50fBr0

>>801
もちろん、さほどでもないな。が、ここは、
貧乏人のすれだな。だから、
貧乏人向けのパフォーマンスと言うものが、
必要なのだな。

みゃう。（パフォーマンス）

803 ：陽気な名無しさん：2007/08/31(金) 10:38:50 ID:CY9C4bQd0

>>801
仕方ないのよ。奴は貧乏セレブだからＷ

804 ：陽気な名無しさん：2007/08/31(金) 12:58:05 ID:cEAxPVfH0

貧乏人スレでいいから、じゃあセレブ専用スレでも立てなさいよ。
かまって欲しいだけでしょ？

805 ：ないちん =^_^=：2007/08/31(金) 13:45:45 ID:83D2s+lf0

いま、
ないちんは響バーでもらった、
響マッチ、を見ているな。ないちんはタバコはすわないが、だな。

みゃう。（ＨＩＢＩＫＩマッチ）

806 ：ないちん =^_^=：2007/08/31(金) 14:12:32 ID:83D2s+lf0

昨日はないちんは、
４０名ほどでの出版記念パーティーに呼ばれたな。だから、
クロールも６０分程度しか泳げなかったな。ないちんは、
セレブだな。セレブは、
ミニ出版記念パーティーに呼ばれるものなのだな。

みゃう。（出版記念パーティー）

807 ：ないちん =^_^=：2007/08/31(金) 14:15:40 ID:83D2s+lf0

著者は、鉄道王一族の、
鉄道系デパートの元社長だったな。

が、
ないちんはセレブだな。セレブは、経営統合する、
三越と伊勢丹を使うものだな。だから、
鉄道デパートのオーナーになど、あまり、
興味を持たないものなのだな。

みゃう。（ＭＩＴＳＵＫＯＳＨＩ＆ＩＳＥＴＡＮ）

808 ：陽気な名無しさん：2007/08/31(金) 22:48:29 ID:0o8eDeU+0

ないちんは、安部改造内閣をどう見る？

809 ：陽気な名無しさん：2007/08/31(金) 23:45:36 ID:F8kMx+BT0

毎週100万円が振り込まれてる預金通帳のうｐしてみて。

810 ：ないちん =^_^=：2007/09/01(土) 12:53:33 ID:Kun7kbE50

ケンタで、
ポテトを買ったな。Ｌ２で２５０円だったな。ヽ(^。^)ノ
クーポンを使ったのだな。

レジまんこが、
ないちんの手を、釣りを渡す際に、
両手でサンドイッチしたな。思いがけなかったな。ヽ(^。^)ノ

ないちんは、
かわいいめすねこだな。かわいいめすねこは、
手をとって遊んでもらうことも、多いものなのだな。

みゃう。（ハンド・サンド）

811 ：ないちん =^_^=：2007/09/01(土) 12:54:28 ID:Kun7kbE50

>>808
少なくとも、
財務大臣はましだと言う気がするな。が、
財務大臣が誰なのか、思い出せないな。(-_-;)
尾身じいよりは、ましだと言うわけだな。

みゃう。（おみじい）

812 ：陽気な名無しさん：2007/09/01(土) 17:27:05 ID:3Cuyo44+0

>>811
自称セレブのくせに政治に疎いのね。
本当のセレブは政治に強いのよ。
ホント、ないちんにはガッカリだわ。

813 ：ないちん =^_^=：2007/09/01(土) 22:24:25 ID:lM6o3K7B0

今日は、
６０分間通しで泳いだな。後は、
レッグレイズ系の腹筋をしただけだな。運動不足としか、
言いようがないな。

みゃう。（運動不足）

814 ：陽気な名無しさん：2007/09/02(日) 01:43:33 ID:Otg6V3GWO

今時の子って、体全体が細い割には、おなかだけぽっこり出てる体型が多いのよね。運動なんかしちゃいない証拠だわ。

815 ：陽気な名無しさん：2007/09/02(日) 01:46:47 ID:5gTDs9yw0

セレブがケンタ行って、しかもクーポン使ってることの方がショック。

816 ：陽気な名無しさん：2007/09/02(日) 01:53:52 ID:geBSGPoR0

つり銭渡す時の客の手の下に、自分の手を添えるのって
割とどこでもやってることなのに。
こんなことで勘違いして、自分だけが特別と思っているデブスねこ。

817 ：陽気な名無しさん：2007/09/02(日) 02:06:36 ID:JoiF5VYb0

ないちんのタイプは？　童貞？ｗｗｗｗ

818 ：陽気な名無しさん：2007/09/02(日) 19:00:27 ID:8ulXXq8c0

>>816
むしろないちんの手を触るという店員のプロ意識に感動したわｗ

819 ：陽気な名無しさん：2007/09/02(日) 19:30:52 ID:B59fm63N0

お前らも相手すんなよアホらしい。
もう書き込み自体やめようぜ。
何書いてもどうせアホ猫の独り語りに邪魔されて会話が成立しないんだから。

820 ：陽気な名無しさん：2007/09/02(日) 21:01:39 ID:34jud31y0

プロテインなんだけど、寝る前にウィダーのウエイトダウン飲んでも良いのかしら？

821 ：陽気な名無しさん：2007/09/02(日) 21:17:20 ID:tPk+CqYWO

ミャーミャーうるさいわよ。

822 ：陽気な名無しさん：2007/09/02(日) 23:20:19 ID:ch7XW0ggO

こーゆー奴ってなんかクラスに一人いたよな。
独特の言葉使いでまわりもキモいのばっかりで何喋ってんのかよくわかんねー奴

823 ：陽気な名無しさん：2007/09/03(月) 02:55:23 ID:Z4+gwTD30

それってどこのショコタンの事？

824 ：陽気な名無しさん：2007/09/03(月) 12:25:13 ID:qyDB0VIW0

ｼｮｺﾀｿは中身が伴ってるからあれでOKなのよ。イラストとか上手だし
29.5度のプールで快適に泳げるとか言ってる奴は、ちょっとね…

825 ：ないちん =^_^=：2007/09/03(月) 13:09:24 ID:l3tv/n0n0

ないちんは、
今日もカラヤン広場で寝そべっているな。時折、
セレブの貴婦人から、

> まあ、可愛いねこね！

と、頭をなでなでしてもらっているな。ヽ(^。^)ノ

みゃう。（貴婦人のなでなで）

826 ：ないちん =^_^=：2007/09/03(月) 13:20:31 ID:oJgkLWSt0

>>820
ウイダーにも、
loading が遅いタイプがあるようだな。寝る前なら、
loading が遅いタイプを飲んだほうが良いかもしれないな。

みゃう。（ローディング）

827 ：ないちん =^_^=：2007/09/03(月) 13:22:01 ID:oJgkLWSt0

>>824
やはり、
太り気味だな。(-_-;)

もう少し、
pectoral machine や肩の free weight をやって、
まともに泳いだ方がいいな。まだまだ、
増量要因がたくさんあるな。

みゃう。（増量要因）

828 ：陽気な名無しさん：2007/09/04(火) 13:32:44 ID:xWNvldC00

そろそろスルーでよろ＞＞all
（あぼ～んしてるから見えないけど）

829 ：ないちん =^_^=：2007/09/04(火) 15:31:33 ID:C7VJIzJ70

今日は、
すぽくらの休刊日だな。貧乏ブランチに、
遠征しようと思うものの、水が汚いので、踏み切れないな。
体を洗いなおさなければならないから、だな。

仕方がないので、
伊勢丹の裏のスタバで一休みだな。

みゃう。（ＩＳＥＴＡＮ）

830 ：陽気な名無しさん：2007/09/05(水) 00:36:28 ID:c855F90u0

ローカルあぼーんだらけだわ

831 ：ないちん =^_^=：2007/09/05(水) 12:52:57 ID:xvI3m55i0

ないちんが、
せっかく立てたおかまんダイエット（２）も、
廃れてしまったな。

やはり、
ないちんのような気合の入ったものがいると、
だらけたものは書き込みが出来なくなってしまうものなのだな。

みゃう。（気合）

832 ：ないちん =^_^=：2007/09/05(水) 13:02:19 ID:xvI3m55i0

コーヒーを、
飲んで一服しているな。これから、
ヨーグルメイトを飲みに行くな。その後やっと、
トレーニングだな。

ないちんは、
セレブだな。セレブは、常に、
一服入れながらトレーニングをする、
も、の、な、の、だ、な。

みゃう。（そういうもの）

833 ：陽気な名無しさん：2007/09/05(水) 13:59:34 ID:qH+cKfud0

雨降ってる日はジムが空いてていいんだけど、
客少ない＝目の保養にはならなのよねＷ
その分トレに集中できるからいいか。

834 ：陽気な名無しさん：2007/09/05(水) 16:52:19 ID:1v1wnWoD0

29.5度（時には32度？）のプールで快適に泳げるオカマのどこに
気合いが入っているのかしら

消えろよ

835 ：ないちん =^_^=：2007/09/05(水) 22:57:01 ID:VpfHOjNQ0

>>834
それでも、体が冷えたな。

おまけにここのところ、
すぽくらの採暖室のウェト・サウナも、
壊れているな。弱り目に祟り目だな。

みゃぅ・・・・。（弱り目に祟り目）

836 ：ないちん =^_^=：2007/09/05(水) 23:11:02 ID:VpfHOjNQ0

>>833
だな。

ないちんも、
今日はゆっくりとクロールしてきたな。と同時に、
目の保養もじっくりと提供したわけだな。

みゃう。（目の保養）

837 ：ないちん =^_^=：2007/09/06(木) 00:25:17 ID:Lbb3/9vU0

体重６５ｋｇの場合のモデルだな。

水泳（クロール：ゆっくり（約45m/分）
546kcal／時間、だそうだな。ヽ(^。^)ノ

この程度でも、
ランニング並みにはなっているのだな。安心だな。ヽ(^。^)ノ

みゃう。（安心）

838 ：ないちん =^_^=：2007/09/06(木) 00:26:19 ID:aTbVLMWu0

これでもう、
ないちんもバカにされる必要はないな。
５４６ｋｃａｌ／時間ものハードなトレーニングをやっているから、だな。

みゃう。（ハード）

839 ：陽気な名無しさん：2007/09/08(土) 01:19:06 ID:BVcx3mf+O

イケメンでもいざ服脱いでみりゃ、腹が脂肪に覆われてるのなんてそこら中にいるわね。ジムに通い出してからわかったわ。顔ばっか気を使って普段は見えない体には無関心だったのかしら。

840 ：ないちん =^_^=：2007/09/08(土) 08:38:36 ID:WV5mv4s10

>>839
だな。

結構池面（？）は、
着やせするものだな。脱ぎ太りと言うものだな。ないちんは、
多少太っているのは許せるな。男を、
顔で選ぶから、だな。ヽ(^。^)ノ

また、ないちん自身が、
かなりの痩せ型なので体が大きい者には、
あこがれる、と言うこともあるのだな。

=^_^= （羨望のまなざし）

841 ：陽気な名無しさん：2007/09/08(土) 18:28:14 ID:jN0lj9um0

ないちんが痩せで筋肉がつきにくく、腹だけ出てるデブってことねｗｗｗ

842 ：陽気な名無しさん：2007/09/09(日) 00:05:44 ID:Pkd9qeCt0

●ウザいコテハンのレスを表示させなくする方法●

1.専ブラをダウンロードして起動する。
2.NGをクリックして、「NGワード有効」にチェックを入れる。
3.名前欄をクリックして、ウザいコテハンの名前を入力する。
　
そのコテハンの書いたレスが全て表示されなくなる。

843 ：陽気な名無しさん：2007/09/09(日) 01:03:08 ID:+U696yHV0

>>842
専ブラ入れてるんだけどね～。
クソコテの存在や迷惑行為は消えないのが問題。

> 結構池面（？）は、着やせするものだな

「池面」が「池沼」に見えた。なんだ、
自覚してんのかよと思ったＷ

844 ：陽気な名無しさん：2007/09/09(日) 06:33:45 ID:1LntAmKU0

どーでもいいけど、この前、平日の夜に
公営のおせじにも設備が充実してるとは言えないジムで
ゴールドジムブランドのベルトを巻いてウェイトしてる人がいたの。
筋肉質ではあるけど、ムキムキではなく、
ゲイなのかノンケなのかは不明。

１：俺はゴールドジムに通ってるアピール
２：俺はゴールドジムブランドを使ってるアピール
３：ゴールドジムで違和感ないくらいになりたいなあという目標
４：え？ゴールドジムってベルトメーカーじゃないの？

どんな意図があったのだろうか？

845 ：ないちん =^_^=：2007/09/09(日) 08:13:59 ID:Jt/gDClO0

昨日は、
田舎のブランチに行ったな。水浴び程度にしか、
泳がなかったな。掘っ立て小屋のような安普請の建物だったな。

だから、
ぷーるは１階にあったな。露天プールに、
天井がつけられていると言う程度のつくりなのだな。(-_-;)

shopping mall と一体化しており、
mall にはいっていく人々から、覗かれる様な、
situation だったな。

みゃう。（シチュエーション）

846 ：ないちん =^_^=：2007/09/09(日) 08:17:26 ID:wOlArrWS0

このブランチだけ、
５００円で体験が出来るようだったな。田舎の、
すぽくらは面白いな。

ないちんは、
セレブだな。セレブは、
田舎の現象を、ものめずらしいと思うものなのだな。

みゃう。（田舎の現象）

847 ：ないちん =^_^=：2007/09/09(日) 08:18:38 ID:wOlArrWS0

>>841
それでも、
背中は大きくなっているな。背中がかゆくても、
なかなか手が回らなくなったな。

が、
肩の弱さが気になるな。これではいつまで経っても、
クロールのペースを上げられないな。

みゃう。（肩）

848 ：陽気な名無しさん：2007/09/09(日) 10:43:59 ID:v5sBWB3b0

>>844
ゴールドジムのもの使うのがそんなに悪いことなの？
俺もテイップでゴールドジムのグローブ使ってるけど。
近所のスポーツ用品店にゴールドのしか置いてないし。

849 ：陽気な名無しさん：2007/09/09(日) 17:20:17 ID:XxAFUn8N0

>>844
５：ゴールド行かないとゴールド印のグッズ買えないと思ってたおれアホ？

850 ：ないちん =^_^=：2007/09/09(日) 18:19:27 ID:N/b49qx/0

みゃう。（ゴールドないちん）ヽ(^。^)ノ

851 ：陽気な名無しさん：2007/09/09(日) 20:47:49 ID:zu4b8XoH0

てに豆ができちゃった。
別にキレイな手とか目指してないからどうでもいいけど
中指の付け根を親指でゴリゴリしちゃう癖がついちゃった。

852 ：ないちん =^_^=：2007/09/09(日) 21:09:13 ID:Lcm5PoGx0

>>851
ないちんの場合は、
軍手を装着してトレーニングをしているな。だから、
手の豆も軽くなったのだな。

みゃう。（ないちんの場合）

853 ：陽気な名無しさん：2007/09/09(日) 21:19:45 ID:1LntAmKU0

>>848-849
いやあ、設備しょぼめのとこだから微妙に違和感を、ってだけｗ
ノンケの意識ってイマイチ分からないから・・・

すんごいいい身体なのに
何十年前から同じだよ？って髪型な人とか
結構いるじゃない？

854 ：陽気な名無しさん：2007/09/10(月) 00:38:49 ID:yhqjzNPC0

別に他人のことなんてどうでもいいでしょ。
必ずジムにいるわよねぇ、他人のこととやかく言うやつ。

855 ：陽気な名無しさん：2007/09/10(月) 00:46:29 ID:zjfsu3mj0

ハッテンバでもガッチリしたいい体なのに、頭がマッシュルームみたいなのがたまにいるわ。

856 ：ないちん =^_^=：2007/09/10(月) 10:56:03 ID:8XgjSn850

（つ）

857 ：ないちん =^_^=：2007/09/10(月) 10:56:35 ID:8XgjSn850

>>856
みゃう。（しりを向けて鎮座している。）

858 ：陽気な名無しさん：2007/09/10(月) 18:53:47 ID:0JkK/Y220

>>854
他人じゃなくなるかもよ？ってゆー妄想は誰でも持つでしょｗ

てゆーか、他人のことをまったく気にしないゲイなんていない。

859 ：陽気な名無しさん：2007/09/10(月) 19:45:17 ID:3kuL7XU90

あら、イケメンだわ！ってくらいならあるけど、
体型だの服装だの使ってる器具だのなんてまったく気にしないわ。
人は人、自分は自分でしょうに。

860 ：陽気な名無しさん：2007/09/10(月) 20:30:44 ID:0JkK/Y220

>>859
そうそう、イケメンは気になるの。
興味ない人に対してはホントに興味ないけどｗ

でも髪型とかが～って気持ちも分かるな。
そこをいじればかなりタイプになるのに、とか思っちゃう人もいる。
まあどっちにしてもノンケだろーから何もないだろうけどさぁ・・・

861 ：陽気な名無しさん：2007/09/10(月) 20:31:52 ID:0JkK/Y220

「ノンケじゃなくてもアンタじゃ何もないわよｗｗｗ」

とかいう突っ込みはしないでねｗ

862 ：ないちん =^_^=：2007/09/10(月) 21:22:57 ID:jhQodQrg0

（＿つ_）

863 ：ないちん =^_^=：2007/09/10(月) 21:26:29 ID:jhQodQrg0

>>862
みゃう。（尻向け鎮座）ヽ(^。^)ノ

864 ：陽気な名無しさん：2007/09/10(月) 21:29:44 ID:rEEd9c4x0

結局は大きなお世話のひと言につきるんだけどＷ
ガタイ良くてもそれじゃゲイもマンコも避けるだろ？って奴はいるよね。
あとビルダーパンツ？っての？田舎のヤンキーみたいなパンツ。
あれ普段着で着ている人。楽なんだろうけどちょっと履く場所考えてくれよ！
って言いたくなる時があるＷ

865 ：ないちん =^_^=：2007/09/10(月) 21:33:58 ID:jhQodQrg0

やはり、
このすれは本家本元だな。本家本元は、
ないちんの人気で成り立つものなのだな。

みゃう。（ないちんの人気）

866 ：陽気な名無しさん：2007/09/11(火) 00:43:57 ID:ibBTc58K0

カッコ可愛いインストラクターが入ってきたから、
意味もなくフォームチェック頼んじゃったわ。

867 ：陽気な名無しさん：2007/09/11(火) 11:22:37 ID:HyevycC20

元々マンコ大嫌いなんだけどストレッチスペースで固まって雑談してるマンコ連中には殺意を覚えるわ。
昨日もスミスベンチ使ってる男に「すごいですね～それ何キロなんですか～」て
色目使って話しかけて、スミス使ってる男もデレデレしながら話してるからなかなか空かなくてイライラした。

868 ：炒飯：2007/09/11(火) 14:16:33 ID:JyJizIad0

「すいません、ちょっと空けてください」と一言ですむ話やん。

869 ：陽気な名無しさん：2007/09/11(火) 14:36:00 ID:uHQ3pDhN0

「ちょっと！そこの邪魔な糞マンコ！どいて頂戴！」

870 ：陽気な名無しさん：2007/09/11(火) 15:23:20 ID:Om2OvDcK0

そう言いたいのは、山々なんだけど、言ったら、スポクラ行きにくくなるわ。

871 ：陽気な名無しさん：2007/09/11(火) 15:34:26 ID:iUv+sPzoO

>>870
アタシも無神経なやつ老若男女に拘わらずむかつくけどほっときましょ！
それも社会勉強よ！究極論を言えば運動しにいってんだから。。アタシも寂しがり屋だけどこっちから声掛けたりしない。。でも、目があえば会釈だけはするわ！そしたら、向こうから話しかけてくる古万個やお爺さんができたわ！それも、楽しみよ！

872 ：陽気な名無しさん：2007/09/12(水) 00:06:35 ID:YBk1VF0Y0

>>871
理想的な感じ。ｳﾗﾔﾏ。

873 ：陽気な名無しさん：2007/09/13(木) 21:17:49 ID:Eypd7iJe0

あたし、よく同じ時間にやってるあの子と知り合いになりたいわ
坊主頭でチビでマッチョで色黒なの。多分二十代前半
やんちゃそうな顔しててかわいいのよねー
でもあたし対人関係苦手だから気後れしちゃっていつもチラ見するだけなの

874 ：ないちん =^_^=：2007/09/13(木) 21:31:24 ID:O9PoGHXy0

=^_^= （池面をちら魅している。）

875 ：ないちん =^_^=：2007/09/14(金) 18:32:47 ID:0MLT8h8K0

９０分間、
通しで泳いできたな。気分爽快だな。ヽ(^。^)ノ

まだまだ、
pace は遅いな。が、
pace を早めつつ上半身の筋肉を、
endurance 系に作り変えてきたいな。

みゃう。（上半身の筋肉）

876 ：ないちん =^_^=：2007/09/14(金) 18:35:03 ID:0MLT8h8K0

最低限の、
運動方法が身についたので、気楽だな。

machine training であれ、
free weights で荒れ筋トレで上半身を鍛え、これらを水泳で、
endurance 系に組み替えていくことが可能だな。ヽ(^。^)ノ

また、
上半身の筋肉群の、
整形＆調整もかなり楽にこなせるようになりつつ、
ないちんはあるのだな。

みゃう。（気楽）

877 ：ないちん =^_^=：2007/09/14(金) 18:37:22 ID:wF8ql25v0

>>876
だから、
protain も whey と soy を、
==気分に応じて==、飲み分けることも出来るな。

ないちんは、
ねこだな。protain を飲み分ける珍しい、
ねこなのだな。しかも、
ねこ特有の気ままさは、失っていないな。ないちんは、
ねこがねこらしくあるために、生きているのだな。

みゃう。（ねこがねこらしくあるために）

878 ：陽気な名無しさん：2007/09/17(月) 14:15:07 ID:5yI+FjCP0

(^o^)ﾉ＜最下層だぞくずどもー

879 ：炒飯：2007/09/17(月) 22:51:08 ID:nLvirgHP0

こっちは、ないちんだらけ

880 ：ないちん =^_^=：2007/09/18(火) 04:52:09 ID:XfifmyDC0

みゃう。（ちんだらけ）

881 ：陽気な名無しさん：2007/09/18(火) 19:27:21 ID:S0k0Wkxt0

微妙に伸びないわね。

882 ：陽気な名無しさん：2007/09/18(火) 22:20:01 ID:pW7B0SeM0

人の会話に割り込む基地外が居座ってるからねぇ…

883 ：ないちん =^_^=：2007/09/19(水) 10:25:14 ID:5TKQ+3pS0

>>881
すれの分散が、
元凶だな。このすれが消化されたら、
みゃう、みゃう、みゃうのもう一つのすれに、
完全以降だろうな。残り、
１００ぐらいなので、がんばって埋めて生きたいな。

みゃう。（がんばって）

884 ：ないちん =^_^=：2007/09/19(水) 10:26:49 ID:5TKQ+3pS0

トレーニングを、
珍しく４日も休んでしまったな。ないちんは、だな。が、
食事の量は落とさなかったので、
内心はらはらしているな。

みゃう。（内心）

885 ：ないちん =^_^=：2007/09/19(水) 10:29:09 ID:EfmadYdr0

ここのところ、
５００ｋｃａｌ／時間消費の程度の運動強度の、
ジョギング型のろのろクロール、と腹筋を、
もっぱらやっているな。もう少し、
cross trainer に力を入れたいな。これで、
念入りに油を落とすわけだな。

みゃう。（念入り）

886 ：ないちん =^_^=：2007/09/19(水) 10:31:20 ID:EfmadYdr0

腹筋をしているので、
座業をしていても腹が邪魔になって困る、
と言うことはないな。

ジョギングをサボっているので、
足も細くなり勝ちのようだな。が、
かと言って効果的に痩せている訳ではないので、
まんこ反応等も良くはないな。もう少しまじめに、
やりたいものだな。

みゃう。（まじめ）

887 ：陽気な名無しさん：2007/09/20(木) 14:18:12 ID:98MbI+vC0

みゃう。（消えろ）

888 ：陽気な名無しさん：2007/09/21(金) 00:12:56 ID:mVsFyo4DO

みゃう(痩せろ)

889 ：陽気な名無しさん：2007/09/21(金) 00:23:41 ID:Fr9kqEsp0

体大きくするにはやはり大食いしないと駄目なのね。
ジム行き始めて１年弱、部分部分の筋肉は盛り上がってきたけど
体全体のラインというかなんというかとにかくまだガリッガリだわ。
成人男性ならどれぐらいのカロリー摂るべきなのかしら？
今は２１歳の１７５ｃｍで６０ｋｇ無いと思うわorz

890 ：陽気な名無しさん：2007/09/21(金) 01:39:00 ID:EFS/Nh9a0

カロリーなんて気にしないで一日6食！
とにかく食って食って食いまくるのだ！

891 ：陽気な名無しさん：2007/09/21(金) 02:09:21 ID:VFJG3tV50

そんなことしたら、下痢しちゃうのよ。。。

892 ：陽気な名無しさん：2007/09/21(金) 10:08:04 ID:vj846oLK0

>>898
無理に体重増やしすぎると体痛めるわよ
長い期間で考えてみれば？

893 ：陽気な名無しさん：2007/09/21(金) 11:55:00 ID:jSnMLgRu0

> 272 陽気な名無しさん [sage] Date:2007/09/20(木) 18:02:45 ID:PDbmj1HY0 Be:
>
> ないちんってあれでしょ？
> 某学習塾の講師だったんだけど、生徒の個人情報や実名を晒したり
> 生徒にセクハラしてクビになった基地外でしょ？ＷＷＷ
>
> 一方的に書き込むばかりで都合の悪い事にはレスしないのね。

894 ：ないちん =^_^=：2007/09/21(金) 12:13:19 ID:Zv6hMPlP0

>>889
やはり、
プロテインを試してみるしかないだろうな。
ライオンズならマクロビをやっているな。すると、
松坂大輔ならマクロビ＆ＤＮＳかもしれないな。

手段は、
玄米を炊いて、納豆ご飯を食べ、
ＤＮＳのプロテインを飲むしかないのかも、
知れないな。

みゃう。（怪物プロテイン）

895 ：ないちん =^_^=：2007/09/21(金) 12:21:03 ID:Zv6hMPlP0

>>889
同年齢の、
サッカー選手が４０００ｋｃａｌぐらい食べていたように思うな。
ＮＨＫの少年向け職業紹介番組かなにかで見たな。
２７００ｋｃａｌぐらいを平均とすれば、だな。これは、
寮生活で栄養士の指導の食事を食べていたな。

みゃう。（４０００ｋｃａｌ）

896 ：ないちん =^_^=：2007/09/21(金) 12:22:57 ID:Zv6hMPlP0

>>890
相撲取りの、
食事様式を見習う手もあるな。まずは、
菜食を心がけることだな。江戸時代の力士はそうだな。

その他、
酒を利用することだな。粗悪な酒ではいけないな。
焼酎だと食欲が湧くので、やはり、
さつま白波を食欲増進剤としてツールとして使用するのがいいだろうな。

みゃう。（食欲増進剤）

897 ：ないちん =^_^=：2007/09/21(金) 12:23:47 ID:Zv6hMPlP0

>>892
ないちんは、
ねこだな。さつま白波を進める、
薩摩のねこなのかもしれないな。

みゃう。（さつまねこ）

898 ：ないちん =^_^=：2007/09/21(金) 13:20:38 ID:sW8TtPXa0

音楽が聴きたくなったな。

ＧＹＭのロッカーあたりで、
音楽を聴くかもしれないな。ＢＲＯＳの、
ハイレグを見せつけながら、だな。

みゃう。（見せつけつつ）

899 ：ないちん =^_^=：2007/09/21(金) 17:48:31 ID:Zv6hMPlP0

=^_^= ｍ（発言の機会を求めて、挙手している。）

900 ：陽気な名無しさん：2007/09/21(金) 18:03:46 ID:y/kTi8aRO

ないちんって一体。。。900ｇet('A`)

901 ：陽気な名無しさん：2007/09/22(土) 06:39:58 ID:BCwukIfv0

ジムに通いたいけど仕事で週末しか行けなさそうなのよね。
週一じゃ効果ないわよね…行かないよりはマシでしょうけど。

902 ：陽気な名無しさん：2007/09/22(土) 09:08:04 ID:a1Mfxqck0

ジムに行けるのが週末だけでも、入会をすすめるわ。
ダンベルを買って自宅で週に1回か2回筋トレをして、週末にジムで
筋トレをすれば回数は十分よ。

903 ：ないちん =^_^=：2007/09/22(土) 11:16:48 ID:z2+lwokq0

>>902
１日中、
endurance 系（ジョギング、水泳、サイクリング）等を、
実行するだけの体力を作ってしまえば、
確かに週末だけでも大丈夫だろうな。

ないちんも、
そのための体作りだな。ないちんは、
セレブだな。セレブにはセレブのしがらみが、
あるからだな。

みゃう。（しがらみ）

904 ：ないちん =^_^=：2007/09/22(土) 11:18:20 ID:z2+lwokq0

>>901
ただ、
これだと費用の問題がネックになるな。
公共の施設のものを単品で買った方が安そうだな。あるいは、
４０００円の高級ホテルのＧＹＭだな。
１日中泳ぎこむには、ホテル・プールがいいな。ないちんとの、
出会いもあるな。

みゃう。（ぱーくあ）

905 ：ないちん =^_^=：2007/09/22(土) 11:20:39 ID:z2+lwokq0

>>902
ダンベルすらいらないかもしれないな。
腕立て伏せや腹筋や公園懸垂が、あるからだな。

=^_^= （ねこねこしく指導している。）

906 ：陽気な名無しさん：2007/09/22(土) 12:38:42 ID:KaQoDAL2O

>>901
先ずは入会しちゃいなさいよ、
それで、運動しないと気持ち悪い感じになったら
退会して公共のトレーニング施設に通うのよ。
入会金無料とか、しょっちゅうやってるし
そんなに損はしないハズよ。

907 ：陽気な名無しさん：2007/09/22(土) 14:12:58 ID:Zpd1arnR0

私も長く続かなさそうでも、入会したほうがいいと思うわ。

いろんな刺激を受けるわよ。
ムキムキもいれば、メタボもいて

908 ：ないちん =^_^=：2007/09/22(土) 20:45:06 ID:z2+lwokq0

=^_^= （ねこねこしく見守っている。）

909 ：ないちん =^_^=：2007/09/23(日) 17:26:10 ID:WL2AP+RT0

|||| _^= （？）

910 ：陽気な名無しさん：2007/09/24(月) 16:13:16 ID:AplvheIv0

>>907
たまに基地外もいるわよねＷ

911 ：陽気な名無しさん：2007/09/25(火) 13:16:40 ID:6AybqUFC0

小汚い中年釜が粘着しているスレｗ

912 ：ないちん =^_^=：2007/09/25(火) 15:39:19 ID:9jQf6Wkp0

やん女史が、
シューマンを好んでいるようだな。ないちんの、
最も嫌うところだな。ないちんは、
ショパンも嫌いだな。この時代のピアノ曲は、
いらいらするな。特に、
ショパンはひどいな。

みゃう。（ショパン）

913 ：ないちん =^_^=：2007/09/27(木) 14:44:13 ID:On5bjSam0

９０分の、
水泳後は念入りに、
protain を飲んでいるな。本当は、
protain を飲むほどの運動強度ではないな。(-_-;)

が、
筋肉が落ちきった体だと致し方ないな。それから、
泳ぎ自体を上手にしたいな。

みゃう。（念入り）

914 ：ないちん =^_^=：2007/09/27(木) 14:46:01 ID:On5bjSam0

上半身の、
垂れ下がるような筋肉の付き方が、
全体的に改善されているようだな。１ヶ月ほど、
筋トレはやっていないな。

尻垂れも、
改善されているな。が、予想通り、
腹はあまりへこんでいないな。(-_-;)

cross trainer や jogging などの、
その他の有酸素運動と腹筋を、
念入りに行うしかないな。

みゃう。（腹へこみ）

915 ：陽気な名無しさん：2007/09/27(木) 19:36:28 ID:f+mShgCUO

二の腕のたるみが…

916 ：ないちん =^_^=：2007/09/27(木) 20:53:21 ID:On5bjSam0

ＤＮＳの、
performance guide を読んだな。ずいぶんと、
客を小ばかにした書きっぷりだったな。(-_-;)

ないちんも、そんな、
ねこだな。このすれで、きしょがまたちを、
小ばかにする書きっぷりで有名な、
ねこなのだな。

みゃう。（小ばか）

917 ：陽気な名無しさん：2007/09/27(木) 22:41:09 ID:6UayskKT0

>>915
そこは振袖って言うのよ

918 ：ないちん =^_^=：2007/09/28(金) 14:00:29 ID:eu+GEWIj0

ここのところ、
９０分／２日のペースで泳いでいるな。

pace の改善とか、
遊泳時間の長距離かとか長時間化とか、
課題も多いな。

みゃう。（課題）

919 ：ないちん =^_^=：2007/09/28(金) 14:01:57 ID:eu+GEWIj0

が、
こういうことも、

水泳での怪我・故障を語る
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1111895693/

起こりうるようだな。だから、
将来的には、毎日９０分ペースで、
水泳は続けて行きたいな。

920 ：ないちん =^_^=：2007/09/28(金) 14:04:16 ID:eu+GEWIj0

だから、
距離の計算とかを、
もっとやった方がよさそうだな。

時間でも、
１週間で６３０分ぐらいになるな。１０～１１時間ぐらいだな。
１週間をユニットに計算しても良いな。が、
１０時間ぐらい泳げる力も、速く欲しいものだな。

みゃう。（遊泳力）

921 ：ないちん =^_^=：2007/09/28(金) 14:05:21 ID:eu+GEWIj0

水泳は、
セレブのスポーツだな。吉永さゆりも、
やっているな。ないちんは、
セレブだな。セレブは、遊泳力で、
セレブ力を、示すものなのだな。

みゃう。（セレブ力）

922 ：陽気な名無しさん：2007/09/29(土) 12:45:48 ID:lfwLgO2t0

ないちん、時々ためになるアドバイスあるんだから普通に書いてよ。読む気なくすわ。

923 ：ないちん =^_^=：2007/09/29(土) 18:50:00 ID:PtJecVpk0

だんだん、
寒くなってきたので、
水泳する気力がなえつつあるな。採暖に、
さらに気を使わなければならない時期が来たな。

みゃう。（気）

924 ：ないちん =^_^=：2007/09/30(日) 17:07:20 ID:Me3DoO1f0

ないちんも、
今日は弱気になったな。しかし、
ＧＹＭに行ったな。そしてこれから、
腹筋等をやるな。第２ラウンドだな。

既に、
９０分は泳いできたな。トイレにも、
行かなかったな。ぶっ通しで泳いだのだな。

みゃう。（ぶっ通し）

925 ：ないちん =^_^=：2007/09/30(日) 17:15:33 ID:Me3DoO1f0

ねこ庵も、
そろそろ寒くなったな。ないちんは、
ねこ庵の中にさらに温室の、
ねこハウスを作りたくなったな。まずは、
ダンボールで作るかもしれないな。

ないちんは、
ねこだな。ねこは冬場に、
ねこハウスで過ごすのがすきなのだな。

みゃう。（ねこハウス）

926 ：陽気な名無しさん：2007/10/01(月) 00:23:55 ID:4Ol7q2o50

近所のクソガキにガソリン撒かれて火でもつけられないといいけどね

927 ：ないちん =^_^=：2007/10/01(月) 12:25:05 ID:m2paFpeH0

カラヤン広場に、
近所のくそがきなどいないな。

ないちんは、
カラヤン広場にも気ままに、
ねこハウスを作るのだな。

みゃう。（気ままに）

928 ：陽気な名無しさん：2007/10/01(月) 13:44:31 ID:B5kgmJlF0

要するにホームレスになったってことよね

929 ：ないちん =^_^=：2007/10/01(月) 13:53:02 ID://j1ijBg0

新しいメアドが出来たな。
新しい飼い主も、また、現れそうだな。

みゃう。（[email protected]）

930 ：ないちん =^_^=：2007/10/03(水) 00:40:26 ID:1SzPIrFy0

７０１／７０４に、
なってしまっているな。あげるな。

みゃう。(びり）

931 ：陽気な名無しさん：2007/10/03(水) 10:15:10 ID:VwSGszIk0

これ読んだ人います・・・？信用していいのかどうか・・・
ttp://www.kintorepower.com/index2.htm

932 ：ないちん =^_^=：2007/10/03(水) 13:42:39 ID:1SzPIrFy0

今日は、
けつわれをはいているな。と言うのは、
そろそろジョギングが出来る気温にまで下がったので、
ホールド感の実験をしてみたいのだな。

乱パンは、
インナー・パンツがあらかじめ付いているものの、あまり、
ポケットがないので、
街ジョグには向かないな。

みゃう。（街ジョグ）

933 ：ないちん =^_^=：2007/10/03(水) 13:44:15 ID:1SzPIrFy0

だから、
街ジョグ程度だったら、
普通のハーフ・パンツで良いな。ないちんは、
１０００円のものをはいているな。ないちんは、
ねこだな。ねこは、
sports ware にも爪を立ててしまうから、だな。

みゃう。（ホールド感）

934 ：陽気な名無しさん：2007/10/03(水) 14:05:08 ID:oZbfLyS10

肥満の腐マソコが連続カキコしてるのね？

935 ：ないちん =^_^=：2007/10/03(水) 14:06:57 ID:1SzPIrFy0

まんこが、
ジョギングをすると乳がたれてくるな。やはり、
スポーツ・ブラもアンダー・アーマーに限るな。

みゃう。（ちちだれ）

936 ：陽気な名無しさん：2007/10/03(水) 17:17:58 ID:mvb9p1Yy0

>>931
信用できそうなサイトじゃないよなあ・・・ｗ

937 ：ないちん =^_^=：2007/10/03(水) 21:52:35 ID:1SzPIrFy0

ないちんは、
今日はけつわれだったな。

みゃう。（けつわれ）

938 ：ないちん =^_^=：2007/10/03(水) 21:57:03 ID:1SzPIrFy0

今日は、
新宿まで走ったな。３０分ぐらいだったな。

みゃう。（じょぎんぐ）

939 ：陽気な名無しさん：2007/10/03(水) 22:48:58 ID:IQsYNC1hO

スポクラも追い出されたようねw

940 ：ないちん =^_^=：2007/10/04(木) 00:21:01 ID:X98eWYYl0

すぽくらは、
温度設定が２４～２５℃なので、
行きたくないのだな。もう、
ジョギングの方が良いぐらいだな。

すぽくらには、
サウナとシャワーだけに通うことにするな。

みゃう。（見切り）

941 ：陽気な名無しさん：2007/10/04(木) 00:25:11 ID:zAuWjjFA0

>>934
ホント、困ったものね。
寒いから泳ぎたくないだの、温度設定が高いからジョギングの方が良いだの。
脳内バレバレだっつの。

942 ：ないちん =^_^=：2007/10/04(木) 00:29:10 ID:X98eWYYl0

今日は、
２丁目のバーにも寄ったな。そこで、
けつわれを見せ付けてやったな。

ホールド感は、
気に入ったので、今度は、
yelllow one を買いたいな。今日も、
るみエールでチェックしたな。１０００円程度だな。

みゃう。（けつわれ）

943 ：ないちん =^_^=：2007/10/04(木) 00:30:09 ID:X98eWYYl0

>>941
しりたれは、
改善しているな。ぷりけつが現れつつあるのだな。

けつわれを買ってくれたら、
デートしてやってもいいな。

みゃう。（ぷりけつ）

944 ：陽気な名無しさん：2007/10/04(木) 00:41:30 ID:zAuWjjFA0

いいから黙って32度のプールで90分泳いでこいよ

茹であがるぜ？

945 ：ないちん =^_^=：2007/10/04(木) 01:21:34 ID:X98eWYYl0

みゃ～～～う！！ヽ(^。^)ノ

このすれは、
ないちんの話題で持ちきりだな。

みゃう。（持ち切り）

946 ：ないちん =^_^=：2007/10/04(木) 01:22:27 ID:X98eWYYl0

ヽ=^。^=ノ

947 ：陽気な名無しさん：2007/10/04(木) 05:21:26 ID:HmwHZDHa0

少し寒くなってきたから、
マナーの悪いマンコとか
セクハラ大好き元塾教師の基地外とか
1,000円のハーフパンツを履く自称セレブとか
見えても嬉しくもないケツ割れ見せつけるデブとか減るかな？
それならトレに集中できて助かるや。

948 ：ないちん =^_^=：2007/10/04(木) 09:50:08 ID:b99MSrV60

やはり、
筋肉痛だな。２～３ヶ月ぶりの、
ランだったから、だな。４～５ｋｍ程度でも、だな。

ひざの上部と、
背中と二の腕が痛いな。

みゃう。（筋肉痛）

949 ：ないちん =^_^=：2007/10/04(木) 11:08:13 ID:b99MSrV60

今日も、
けつわれをはいているな。が、もう、
１１時になってしまったな。時間がないな。

みゃう。（時間）

950 ：ないちん =^_^=：2007/10/05(金) 12:00:51 ID:ciggcOzt0

ないちんの、
行きつけのバーが、
スターバックス大解剖、のパクリ本を出しているな。

ないちんは、
また有酸素運動の量を増やして、
バーに行かなければならないな。

みゃう。（パクリ本）

951 ：ないちん =^_^=：2007/10/08(月) 13:41:16 ID:r5QgD6rb0

雨で寒いな。おまけに、
すぽくらの閉館時間も早いな。

みゃう。（おまけに）

952 ：ないちん =^_^=：2007/10/08(月) 13:43:02 ID:r5QgD6rb0

だから、
今日はないちんは、
セレブ遊泳は行わないつもりだな。代わりに、
１０００回腹筋に挑みたいところだな。

みゃう。（代替案）

953 ：陽気な名無しさん：2007/10/11(木) 01:45:15 ID:BGN5l2vk0

汗が納豆臭いぜage

954 ：ないちん =^_^=：2007/10/11(木) 04:59:00 ID:M1pPkoR00

昨日は、
渋谷と池袋の間を走ったな。１０ｋｍぐらいだな。途中、
ＩＳＥＴＡＮ新宿店裏のスタバで、
tall soy latte を飲んだな。

みゃう。（セレブ・ジョギング）

955 ：陽気な名無しさん：2007/10/16(火) 01:55:07 ID:2Uv96z9vO

こっち責任取ってちゃんと埋めなさいよね>ないちん

956 ：ないちん =^_^=：2007/10/16(火) 10:02:03 ID:KCxZO9WF0

ないちんは、
ねこだな。ねこはもともと、
無責任なものなのだな。

みゃう。（無責任）

957 ：ないちん =^_^=：2007/10/16(火) 16:39:22 ID:sVE5Y/ll0

降水確率は、
２０％程度だな。が、当てにならないな。どうしても、
jog がしたくて仕方がないな。

みゃう。（降水確率）

958 ：陽気な名無しさん：2007/10/16(火) 16:59:05 ID:Ajd9pMaB0

してえなら勝手にやれ基地外。
どうせ色々理由つけてサボるんだろ？
ホントにやりたい奴は自分からやるんだよ。

959 ：陽気な名無しさん：2007/10/17(水) 11:02:50 ID:8rao5wFvO

何この日記帳？

960 ：ないちん =^_^=：2007/10/18(木) 17:27:01 ID:Bb6V5Mui0

jogging の前には、
ないちんはスタバに行ったな。Arch hills の、だな。

ないちんは、
セレブだな。セレブは、
インテリジェント・ビルで tea time を過ごすものなのだな。

みゃう。（森トラスト）

961 ：陽気な名無しさん：2007/10/18(木) 17:59:54 ID:BDVw4vjOO

新名所
arch

962 ：陽気な名無しさん：2007/10/18(木) 19:55:21 ID:FkWOsJUzO

arch…ww

963 ：ないちん =^_^=：2007/10/19(金) 00:26:45 ID:7FWq7b3A0

=^_^= （バカを相手にしない厳しい態度を貫いている。）

964 ：陽気な名無しさん：2007/10/19(金) 00:42:55 ID:51D4kXAZ0

arch…ｗｗｗ

965 ：ないちん =^_^=：2007/10/19(金) 00:52:53 ID:7FWq7b3A0

=^_^= （カラヤン風の厳格な顔）

966 ：陽気な名無しさん：2007/10/19(金) 11:34:56 ID:WL620kH6O

ｻﾗｼarch

967 ：陽気な名無しさん：2007/10/19(金) 12:51:41 ID:YarXmMrc0

これが自称セレブの教養ってやつかＷ
さすが元セクハラ学習塾講師は違うね。
今度はarch hillsの前で基地外flyerでも撒くんでしょうか？

968 ：ないちん =^_^=：2007/10/19(金) 14:54:04 ID:7FWq7b3A0

今日は、
疲れ気味だな。もう、
１５時になってしまったな。今日も、
トレーニングは出来そうにないな。

みゃう。（休養）

969 ：ないちん =^_^=：2007/10/19(金) 15:02:30 ID:7FWq7b3A0

気分的には、
jogging がしたい気分だな。が、これから、
雨が降りそうだな。だから、
jogging はできないな。

みゃう。（不可能）

970 ：ないちん =^_^=：2007/10/19(金) 15:03:33 ID:7FWq7b3A0

その他、
口内炎も嫌になるな。口の、
出口ぎりぎりのところに出来たので、
左唇が切れている状態だな。(-_-;)

口を大きく開けると、
痛いのでご飯も食べにくいな。

みゃう。（痛い）

971 ：ないちん =^_^=：2007/10/19(金) 15:04:19 ID:Wfg5vCwy0

こういう状況があるので、
プールに水にもつかりたくないのが本心なのだな。

みゃう。（本心）

972 ：ないちん =^_^=：2007/10/19(金) 15:05:26 ID:Wfg5vCwy0

しかも、
すぽくらが設定温度を２６℃にまで引き上げると言う、
暴挙をやっているな。(-_-;)

どうしても、
まんこ会員が大目のすぽくらなので、
そっちにあわせているのだな。ないちんは、
めまいがしてくるな。

みゃう。（めまい）

973 ：ないちん =^_^=：2007/10/19(金) 15:06:48 ID:Wfg5vCwy0

２４～２６℃ぐらいで、
安物の ware を着込むのも問題だな。
冷えた汗でさらに寒くなるのだな。

ないちんは、
セレブだな。セレブは、
高級スポーツウェアのねこアーマーを、
着用しているので、関係ないな。

みゃう。（ねこアーマー）

974 ：陽気な名無しさん：2007/10/20(土) 03:16:57 ID:ihStgJyE0

あと20ちょいだぞ。
ここはお前の日記帳なんだから責任持って埋めろよな。

あとトレさぼるのに言い訳はいらないから。
そのアーチヒルズのカラヤン広場とかでとりあえず死んで。

975 ：陽気な名無しさん：2007/10/23(火) 19:01:25 ID:dFzcenAtO

じゃああげとこう

976 ：陽気な名無しさん：2007/10/23(火) 20:40:19 ID:ziqjVrra0

風邪引いて一週間以上行ってないわ。
トレしてないとなんか心まで弛んじゃって落ちるわ～

977 ：陽気な名無しさん：2007/10/23(火) 21:53:45 ID:lRodIXTw0

かぜ、ひくと体重も落ちるわよね。

978 ：陽気な名無しさん：2007/10/23(火) 22:12:26 ID:rmyJ7mlx0

割と高重量持ち上げてるのに、一見あまり筋肉がついてないような人いるわ。
筋力はあるってことなんだろうけど。持久力・筋力をつけるだけで肥大させなくてもいいってことかしら。
不思議ね、そういう人って。

979 ：陽気な名無しさん：2007/10/24(水) 23:26:34 ID:jDKF2IKTO

肥大させたくても出来ないのよ、
でも脱いだら結構付いてるハズよ。