スレをたてるまでのない質問＠水泳板5

>>246
プルブイ使ってゆっくり泳ぐ。
足を使わないぶん楽。
背中まっすぐ、腰は反らない、
キャッチアップで、1かきに2秒かけるくらいゆっくり。
20分は続けて泳ぐこと。