GYMで体鍛えよう！！！３

前スレ
　　　GYMで体鍛えよう！！！２　　　
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1150880297/

スポ板・スポクラ板で言えないことも同サロなら

ジム情報交換と、もてるために体を鍛えるスレです。
【過去スレ】
1　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1041923784/
2　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1047416359/
3　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1054047517/
4　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1063839189/
5　http://love2.2ch.net/test/read.cgi/gay/1067051948/
6　URL不明
7　http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gay/1083084256/
8　http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1088821773/
9　http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1098815613/
10 http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1109520960/
11 http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1127631356/
12 http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1137089344/
【ｼﾞﾑ･ｽﾎﾟｸﾗ】ゲイも体鍛えようよ【ﾌﾟｰﾙ･ｺﾞﾙﾌ】 (dat落ち)
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1128441625/

本スレはこちらです。
スレタイに変なものが付いた方は落としましょう。

今時スレタイが気に入らないから

>3の姐さん大丈夫？誰かに口封じされたのかしら

重複誘導
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1160007012/

あたし、これからこっちに書くわ。

アタシもこっちよ

今日はバタ足ビート親父が邪魔で泳げなかった
１０分で上がったわ。せっかち釜だわアタシ

皆書き込みときにどこのジムに行ってるか、名前の欄に書くようにしては
どうかな？

今ちょっとあたしの通ってるジムのイントラ（イケメソ）が会員と付き合い始めたのが
会員達に見つかってちょっと話題になってるんだけど、
今朝彼女の部屋から出勤してるとこ見かけちゃったの。
どうやら彼女うちの近所に住んでるみたい。近くでやってると思うと
ハァハァだわ。ストカーしちゃいそうでこわいわ。

>>9
世の中の全ての人が名の通ってるGYMに通ってると思ってるの？？？

GG行ってる人ってなんでそのことをやたらと言いたがるのかしら？

ジムはチェーン店ばかりじゃなくて、１店しかないところもあるのよね。
個人特定されてしまいそうだわ。

ｳﾋｮー(#^-^#)ｯ☆ついに太股が61cmを超えたゾイ☆ミ
ｲｹメン★ﾈﾊﾟール人に｢完璧な脚ですね｣って褒められたゾイ♪(*'-^)-☆
今日はｳﾎｳﾎ祭りぢゃっ:*:・(￣∀￣)・:*:

ゲイはエアロ（ビ）と上半身の筋トレしかしないので変。
もうちょっと走ったりしたらどうか？

上半身しか筋トレしないのは発展窯よ
主にティップ、コナスポ系ね
あたしゃ本格フリーウェイト派なジム窯は全体的にバランス良く鍛えるのよ
上半身より下半身が大事ってのを良く知ってるから

>>14
腐っ
腐っ
腐っ

あたしも腐女子ですがなにか？

あたしは上半身下半身ともトレしてるわ。
ジムに足がひょろひょろしてるのに腕と胸だけがっちりしてる小男がいるのよ。
ノンケみたいなんだけどさ、バランス悪くて笑いそうになるわ。

今日は有酸素のみ。なかなか痩せない。

>>19
うわ、それって太股55胸囲110って感じかしら。
やばいわ〜

一層のバルクアップのために今日から夜食に牛丼喰うことにするわ！
毎晩牛丼じゃ飽きるかしら？

(゜д゜)＜あらやだ！
IDの中にBsEの文字が潜んでいるわ！

牛丼喰うなってサインなんじゃない？

ﾏﾀﾞﾑﾔﾝのﾗｳﾝﾄﾞ髭をﾍﾟﾛﾍﾟﾛしちゃいます☆

ｳﾋｮー(#^-^#)ーｯ☆
今日の情熱★大陸は体操の冨田ﾀﾝぢゃっ(^3^)-☆chu!!
鍛えヌかれた筋肉美が拝めるチャンスぢゃっ:*:・(￣∀￣)・:*:
ｳﾎｳﾎ祭りのはじまりぢゃよ(*^o^)乂(^-^*)

腐っ

腐っちゃんってダイナマイトバディなのよね。
大腿囲61�a>>14で確か胸囲は115�a位だったかしら？
>>24夜食の牛丼止めたほうか良さそうね。とんこつらーめんにするわ。

ﾏﾀﾞﾑﾔﾝたんのｷﾞｬﾗﾝﾄﾞｩをﾍﾟﾛﾍﾟﾛしてあげようか☆

悔しいけれどおまえに喪中

ﾏﾀﾞﾑﾔﾝのｱﾅﾙをｶﾞﾝｶﾞﾝ掘りまくって種付けしたいわ☆

お返しにベンチの補助してあげるわ。
ノーパンスパッツで顔面騎乗よ！(+д+)ｸｯｻｰ

ちゃんとジムの話をしなさいよっ！

今日ジムを移籍してメガロスに入会した！
ジジィばっかだから集中できそう

ﾏﾀﾞﾑ( ﾟдﾟ)ﾔﾝって人、そんなにガタイ系イケメンなの？

>>32
思いっきり深呼吸してやるわ！(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

あたしは坂口憲二のノーパンスパッツがいいわ！

>>28
どうしてもｱﾀｼが腐だってわかったのかしら!?
完璧なﾅリキﾘ腐女子に変身したのに…
残念ながら、最近ﾃﾞブったので、
ｳｪストは秘密のﾍﾞｰルで隠してるわ！

いつものように鏡で体チェックしてて思ったの
あたし、足が短いかも・・・
このまま足を鍛えたら重心が下に下にいきそうで怖いわ

短足の太い足は萌え要素。
大腿筋やハムストリングやカーフのぶっとい短足に、チンポなすりつけたい。
けむくじゃらならなお可。
日焼けしてたら更に可。

短足で足だけ細いほうが見た目はヤバイと思うわ

今どきって、ジムに行きたい釜は、もうすでにジムに行ってるわね。

>>40
あら、あたし足だけけむくじゃらなの。あなたを萌えさすことができそうね
がんばるわ

あたし1日に3回プロテインパウダー摂取してますわ。安いパウダー紹介して頂戴!!!
みなさんは？

みんな、このスレでくらい、野郎言葉を使ってよ！

飲んでる製品の内容を書かなきゃな
蛋白質含有率で値段も違うしWW
何も考えて飲んで無さそうだが
安けりゃいいのかWW

>>45
使ってるじゃないのヨ！　どこがご不満なのかしら。

>>47
どこが使ってるのよ！！

>>48
どこって、読めないの？　全部よ！！！　これ、ゼ・ン・ブ　よ！！！

>>49
あなた、女郎言葉と間違えてるわよ！！
女郎じゃないのよ！
野郎よ！野郎！！

オッス！お前ら、喧嘩はやめなさいよ！

野良猫ガッツでがんばろー！！

>>52
エレガント！　お上品！

・・・このネタが理解できる人ってもうおじさんだよね。

やだ、あたしはしがないフケ専20代よ。

ｳﾋｮー(#^-^#)ーｯ☆
今月のTarzanは萌え萌えぢゃーっ!!!
ノムﾀﾝの美乳首がバッチシ写っておる(=^▽^=)
今夜はパーティーぢゃっ:*:・(￣∀￣)・:*:

ノムヒョン大統領の乳首なんて見たくねー

今日も昼間、なまぬる〜〜〜〜い加齢臭漂うジムでトレしてきたわ。
おぢいちゃん、トレ前にシャワー浴びてくださらない？
できればウェアも毎回着替えて頂きたいものだわ。

いつのまにか防犯カメラが増えておる(>_<)ｷﾞｬﾌﾝ!!
漏れはシャワーを浴びる時、これ見よがしにスパッツ(ﾑﾚﾑﾚ)を棚に置いておくのぢゃが、
ゴミ箱に棄てられてたことはあるが、盗まれた事など一度もないゾイ(^3^)-☆chu!!

あら、私、プールのロッカーでラメ？スパンコール？とにかくキラキラした競パンを
ソッコー盗まれたわ。あんな派手なの穿きたい人なんているのかしら。

っていうかあんたはなんでそんなの穿いてたのｗ

ﾀｰｻﾝの写真って2枚だけじゃない
あんなの詐欺だわｗ

>ゴミ箱に棄てられてたことはあるが、盗まれた事など一度もないゾイ(^3^)-☆chu!!
それって悲しむべきことよ？
あたしなんか、トランクスはおろか、タオルをちょっと置いておこうものなら、
あたしを狙ってるイケメンにかすめとられてしまうわ。
油断も隙もあったもんじゃないわね。

会社に�@〜�G全て当てはまる人がいたら間違いなく隠れホモ。（注意 ホモだから当てはまる訳ではない。あくまでも、こういう人がいたら間違いなくホモ。カミングアウトはしてない隠れホモの場合）

�@30代以上独身
�A短髪
�Bジム通い
�Cプライベートを話さない
�D飲み会に極力参加しない
�E女性社員と親しくなれない、セクハラ発言はしない
�F女っ気ないのにお洒落
�G三枚目キャラになれない
以上。。。

以上。。。
に萌えるわ〜

萌えどころが違ってるわよ、おっさん！

>>63
またいい加減な尺度を持ち出して来たな。
お前の好きな奴が全部当てはまるから、ホモだと思いたいんだろ？ｗ

ジムに行きたいのに行ってない人って、昔はたくさんいたけど、今は殆どいなくなったね。

>>63
すべて当てはまりますが
特に�D�Eはあらためて考えると確かにって感じっすね。

ひとつやふたつ、あてはまらないのがあっても、

�H髭を生やしてる
�I日焼けしてる

にあてはまればホモ。

あたしヒゲなんて生やしてないし日焼けもしてないわ。それでもホモよ。

�@30代以上独身
�A短髪
�Bジム通い
�Cプライベートを話さない
�D飲み会に極力参加しない
�E女性社員と親しくなれない、セクハラ発言はしない
�F女っ気ないのにお洒落
�G三枚目キャラになれない
�H髭を生やしてる
�I日焼けしてる

７個以上あてはまればホモ。

アタシはホモだけどひとつも当てはまらないわ
悪いけど

じゃあこのスレに来ないで頂戴!!!

○�@30代以上独身
×�A短髪
×�Bジム通い
×�Cプライベートを話さない
○�D飲み会に極力参加しない
○�E女性社員と親しくなれない、セクハラ発言はしない
×�F女っ気ないのにお洒落
×�G三枚目キャラになれない
×�H髭を生やしてる
×�I日焼けしてる

こんな感じだわ

>>71
高田延彦、武藤敬司

誰もあんたの結果訊いてないわ。
キリがないからもうやめてね。

○�@30代以上独身
○�A短髪
○�Bジム通い
○�Cプライベートを話さない
○�D飲み会に極力参加しない
○�E女性社員と親しくなれない、セクハラ発言はしない
×�F女っ気ないのにお洒落
○�G三枚目キャラになれない
×�H髭を生やしてる
○�I日焼けしてる

あら、やっぱりホモだわｗ

いちいち羅列うぜーんだよ。ジムの話をするスレじゃねーのかよ

やれどもやれども腹筋割れないのはなぜ？

三枚目キャラになれない、っていうのはどういうこと？

>>78
だったら自分がネタ振れよ。
有意義な情報なんてそうそうないんだし、たまにはいいよこんなのも。

連投ｽﾏｿ
俺もやろうとしたけど・・・

なんで�C�Dなのに�Bが判るんだ？
�Fの女っ気ないのも知りようがなくない？
もっと詰めないと実用性なし。

あんた、自分のこと人に言ってもらわなきゃ分かんないの？

�Hもラウンドだとさらに熱い。

>>79
脂肪があるからじゃない
一度、腹の余計な脂肪落とせば見えるわよ脂肪

痩せて自分の腹筋見て、割れ方が均一じゃなかったらアタシ泣くかもｗ
まぁ綺麗に分割されてる人が少ないけどね

やだ間違えたわW
痩せて脂肪が見えたら大変よねWW
痩せたら腹筋見えるわよに訂正

>>86 何年先？　割れるの？

どうやったら腹の脂肪落とせる？

有酸素運動汁！

イケメン金メダリストのブログ
１１月４日を参照。
http://blog.livedoor.jp/masato_uchishiba/

http://www.geocities.jp/masato_u_ouendan/fu5.jpg

台湾のオーウェンPPPPPとかいうインストラクター
http://photo.xuite.net/owenppppp/184852
http://www.wretch.cc/album/OWENPPPPP

これも
http://www.youtube.com/watch?v=VFW33GPH76I

>>92
腹筋の割れ方が三葉虫みたいだわ

>>92って腹筋が７つに割れてるわね

バタフライの出来る人いる

>>92って…
この画像はこんな所にまで貼られているのね…
本人がブログで止めてだって

　あんまり話題になっちゃうと代表選考とかにも影響しちゃうのかな？

ブログアド教えてください。

まめにブログ更新していて感心するわ。
私のブログなんてメソスみたいなもんよ。それも不順なｗ

プレステ3にダンベルをぶつけて、弟に殴られる美しい私。

>>100
>>91

>>102
そりゃ殴られるわ

あたしも殴るわ、きっと。

ダンベルで。

マダムさん、アタシは胸囲86cm・ウエスト78cm・太腿50cmのキモイ体だけど
ジムに行きだしたわ。1年以内に胸囲100cm・太腿55cmを目指してるの。
何かアドバイスをお願い致しますわ。

>>98
何月何日分のところに書いてあるの？
見つけられないんですけど。

>>100
上に貼ってあるけど・・

>>107
胸囲86cm・ウエスト78cm・太腿50cmから、胸囲100cm・太腿55cmを目指すとしたら、
体重は10kg以上増やさなきゃならないかしら。
運動しながらバランスよくもりもり食べることね。
シュワルツェネッガーが言ってたと思うんだけど、上腕囲1インチ(2.54cm)増やすのに
体重は+10ポンド(4.5kg)くらい必要らしいわよ。
できたらトレのメニューも教えてほしいわ。

体大きくしたいけど体重増やさないとダメなのよね･･･
まず小食を治さないとだめなのかしら。

>>111 基本じゃない？

【どうなる残業代 労働時間見直し「ホワイトカラー・イグゼンプション」厚労省が修正案】
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1163269007/

いろんなスレにはられてるわね、これ。

まあ、9割の人間が「ま、俺には関係ないしw」で終わりよ。
実際に施行されても、2chに「俺7日間と3時間会社に泊まり込みw」、「そんなんで自慢するなよ。俺は30日家にかえってねえ」
とかで奴隷自慢やるのが関の山ね

ちょっと、バタフライ出来る人いる？
どうしたら疲れないで泳げるのかしら

　バタフライでどれくらいの距離泳ぐつもりですか？
あれはクロールや平泳ぎみたいに延々長く泳げる泳法では無い。

ウェイトトレに勤しんでいたら、
彼氏からこれ以上筋肉つけるなと怒られたわ。

>>116
同感。バタフライはクロールや平泳ぎと比べると苦行のような泳法に思えるわ
肩はもちろんだけど、下半身の蹴りが重要なんじゃにかしら

>>116,118
バタフライ教室行け。
っていうか、４泳法全部学び直せ。

>>117
あら、なんでかしら？

ケツの筋肉鍛えて元彼のペニスをへし折ってあげるわ

>>120
なんでもくそもないわよｗｗｗｗｗ

>>121
あら私は3回ほどやって
2回ほどやられたわよ

あら、まさか貴方あのときの・・・？

ジム？スプレーガンを私の薄汚いアナルにぶち込んでもらいたいわ

私としたことが失敗したわよｗｗｗ

>>124
あら、まさか貴方あのときの・・・？

>>123
あら、私なら一発でへし折る自信あるわ！

>>124
あらあらどうも口がスベッテしまったわ

http://ex17.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1163597559/l50

出張乙です！！！！！

>>122
あんたに聞いてないわｗｗｗｗｗ

>>128
そうねぇ言われたからには、今度の土曜リベンジ挑んでもいいかしら？ｗｗｗ

73 名前：VIP足軽wktk[] 投稿日：2006/11/15(水) 23:20:07.99 ID:KC9BNaK/O
煌 ◆7KR.e180t.
このコテ何者

>>129
あなたのスレってどこなのよｗｗｗ
晒しなさいよねｗｗｗｗ

>>129
出張?移住と言ってくれないかしら?

>>134
みんなこの子が認めたわ！

入植よww

　　　　　　　　　　　に・ゅ・う・し・ょ・く

植木よｗｗ

　　　　　　　　　　　　う・え・き

に・ゅ・う

なんだが↑が可愛く見えてきたのは
私だけかしら？

ttp://puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1163596480466.jpg

>>120
元々普通体型程度が好きみたいで、
あまりガタイが良くなるのが嫌みたいなの。

さておき、最近ボディビル専門のジムへ入ったんだけど、
フィットネスクラブと比べて伸び伸びとウェイトが出来るからいいわね。

わたし、８月からジム通ってるけど、体系があまりかわらないのよね。どういうことかしら。
あ、ピザじゃなくってよ。普通体系なの。
いろいろマシンを１０×２っていうセットでしてるんだけど、たりないのかしらね？
プロテインを飲んでないからかしら？なんでか分かる人いたら教えていただきたいわ。

ｦﾎｯ☆たぶんセット数が足りんのぢゃよ(=^▽^=)
10回ギリギリできる重さ(11回目はできない限界の重さ)で、
少なくとも3セットはやらんと、エロ★エロなボディになりにくいゾイ(b^-゜)
トレ後のプロテインゴックン(*^_^*)もオススメぢゃ(*^o^)乂(^-^*)

>>141 変わらないってことは、足らないってことじゃないかな？
筋肉痛になるほど負荷かけてる？
プロフは？

>>141
足りないのはお前のアタマじゃねえか？
ってか死ねよ。

>>141
アホそうね（笑）

>>141
もっとしっかりやりなさい。

141　大人気だね。（笑）

どうみても釣りに見えるがな

でも、あんまり負荷かけると血尿が出るわよ
ある程度、筋肉が出来るまでは気長にやること

>>141
まぁいろいろあるけど、ジム歴3ヶ月だしそんな期間じゃまだまだ見た目は変わらないぞ。
体脂肪計と体重から除脂肪体重などを求めて、どれくらい筋肉がついたのか数字でわかると
やる気に繋がる。やってみれ。助言を言うとしたら↓

セット数はそれでも全然ＯＫだけど、本当にもうだめ死ぬってくらいで
8回前後できる負荷にしないとだめ。自分に甘えてたら体型は変わらん。

栄養バランスは物凄く重要。蛋白質はもちろんのこと、ビタミン・ミネラルや
食べない方がいいと思っちゃう炭水化物や脂質、糖質などもしっかりと考えて取らないと
蛋白質から筋肉を作る工程に必要な栄養が作れなくなってしまう。

サイクルも重要で、まぁジムならきっとインストラクターが教えてくれてるだろうけど
毎日筋トレなんかやってるようだと無駄。

有酸素ってどのタイミングでやってる？
自分はランニングマシンで歩き(5.2km/ｈ）を20分→ストレッチ→トレ→ストレッチで終わり。
同じジムのボディビル入賞者（７０キロ級）は
ストレッチ（多分１０分）→トレ→５分ほど軽くバイク漕ぐ→最初のストレッチの倍以上の丹念なストレッチ。
って感じ。有酸素の取り入れ方が自分と正反対なんだよね〜。

正反対ってあんた・・・
あんたが正反対よ。
有酸素をやる前にウェイトをやらないと、
ウェイトをするときには筋肉が必要とするエネルギーがなくなってしまって
ウェイトをする効果がなくなってしまうのよ。
ただ、ウェイトの前に体を温める必要があるから、
若干歩くのはむしろいいのよ。
でも２０分は長すぎで、５分ぐらいよ。
それから、２０分歩くことを有酸素なんて言わないわ。
走らなきゃダメ。
足や腰かが故障してたら、エアロバイクにしなさい。
だから、
５分歩き→ストレッチ→ウェイト→走り２０分→ストレッチ
よ。

ビルダーの方はあまり有酸素運動しないのね。
でも体脂肪率は激低てことは
やっぱり食事制限によるところが多いのかしら？？
もしかして有酸素運動ばっかりしてた人が有酸素運動止めると太る？
ていうか太りやすい体質になるなんてことあるのかすら？？

体重落とすときはトレ前の有酸素（疲れない程度）

あのう…仕事上(工場の現場記録)毎日2時間合計8kmくらい歩いた後にトレをしてるんですけど、
体重増加は諦めるべきでしょうか。減少分も考えてトレ前に炭水化物を摂取しているんですけど。

>>154
邪道よ。筋肉も落ちるわよ。
本当は、朝起きて朝食前に３０分走るのが減量にはいいのよね・・

>>155
歩くのとトレの間に食事が入ってるなら大丈夫じゃないかしら。

151です。
>>152
ありがとう！ためになるわ〜。考え方が甘いのね、あたし。
標準体重から20�`以上肥えてるから20分歩いて汗ばむの。
以前走ったら膝やっちゃってから早歩きするように･･･
有酸素もやれてウォーミングｱｯﾌﾟもできて一石二鳥だなんて思ってたののよね〜。
お教えどおりやってみるわ＾＾

>>156
邪道？
あたしはプロスポーツ選手専門のパーソナル受けてるのよ
朝起きてと夜の有酸素が良いのよ

トレ前の有酸素は疲れない程度のトレに影響しないが基本よ
あたしは筋量も落とさず絞ってるわよ

>>159
あら、金持ちね。
トレに影響しないぐらいって、具体的にどれくらいの負荷を何分してるのよ？

みなさん、ありがとうね。
今日もこれからジムに行ってくるわ。

みんながみんなそうではないだろうがボディビルなんかはステロイドやってる奴が多いから
ボディビルみたいな奴と同じことしても無意味だぜ

腐〜ん

ビルダーだって有酸素運動するわよ。ウエイトトレと同じ日にやらないだけよ。
つーか、ビルダーはバルクをできる限りアップさせて、ある時期から大会に向けて一気に絞るのよ。
もちろん減量期は食事制限も厳しいものがあるけど。
つーか、ビルダーは
ビルダーは


もういいわ。

最近MUSASHIのKUANを摂り始めたんだけど、飲んでる人いる？
まだ日が浅いんで効果は分からないけど、結構値が張るから継続を躊躇しちゃう。

>>165
飲む目的にもよると思うけど、MUSASHIはスポーツ板では高すぎるという意見でほぼ一致してるわね。
効果がないわけではないけどバルクアップするには説明書の摂取量では足りないみたい。
アタシも飲んでたけど、疲れにくくなったような気はしたけど筋肉が目立って増えたという感じはなかったんでやめたわ。
今は太るためにウェイトゲイナー飲んでるわ。

どこのウェイトゲイナー飲んでるの？？

筋肉で太りたいんだけど胃腸に問題があるらしいから
ウィダーのアミノペプチドを愛飲中
ペプチドタイプって他のメーカーでもなんか割高だよね
安くならないのかな

ホモピアニストの弦ちゃんよ。
ボディビルダーでバディのリポーターもしてたのよ。
逮捕歴もあるの。
http://www.youtube.com/watch?v=ODlBnKXZ280

>>166
さんくす！そっか〜。たしかに自分も疲労回復は実感してる。でも目的は体をでっかくすることだから微妙。
ウェイトゲイナーね、試してみようかな。

sage入れるとこ間違えた…

ピアノうまいわ。
少なくともシロウトのあたしにはうまく聞こえる。

http://www.youtube.com/watch?v=aB_5o9_64V4ベートーベン
http://www.youtube.com/watch?v=95fe_igU60I？
http://www.youtube.com/watch?v=fsl8cWvd0Kkしょぱん
http://www.youtube.com/watch?v=S909qk__OTkなんだかのだめの世界ね
http://www.youtube.com/watch?v=lqOb3crfQZw？
http://www.youtube.com/watch?v=Yo0qwzXZ31A w（￣△￣；）w
http://www.youtube.com/watch?v=Py_g4TBe6Mg (='m') ｳﾌﾟﾌﾟ
http://www.youtube.com/watch?v=R3bnR5cSTQI

この人才能に恵まれてるのに、なんでそんなにお金がないのかしら？
ピアノもボディビルもたいしたお金にならないからしかたないのかしらね。

>>167
DYMATIZEのMEGA GAINER。
ネットの代行輸入してるお店で買ったの。
酵素処理してるとかで、寝る前に飲んでも胃がもたれないんで気に入ってるわ。
値段も安めだし。

>>170
疲労回復ならBCAAもいいかも。KUANよりは安いと思うんだけど。
って、アタシ値段のことばっかりね…。

>>171
激しい曲が多いわね。現代音楽みたいな曲もあった。
それにしてもあの延々と続く手の動き・・。
腱鞘炎にならないのかしら？
譜面どおりなのか、間違ってるのかわからないところもあったわ？ｗ
静かな曲とかも聴いてみたいわね。

http://www.youtube.com/watch?v=mUdh6LFyZ6Yベートーベン月光。静かよ。

ゴキブリの付いた方のスレ、成仏したわねｗ
爽やかスッキリしたわ。
あははははー

GENさん、上手いわねぇ。
今演奏活動してないのかしら？
一度生で聞いてみたいわ。

>>171
あー、やっぱピアノって力ありすぎる人だとだめなのねー
技術はあるっぽいのにね。
まあ、あたしもピアノのことなんてさっぱりわからないけど
これは耳障りで聞いてられないわ

この人と昔通ってたジムで話したことあるわ

この人と昔やったことあるわ

>>167
ゲイナーは光文社だわよ。

ずーっと前にゴールドノースにビジターで行ったら、
ＧＥＮと恋人のトオルが仲良くトレやってた。

海外サイトでBCAAを買ったら、値段が1/3ぢゃっ(*^∀^)ノ
洋モノはええのぅ(*^o^)乂(^-^*)

>>171
メゾピアノがフォルテって感じかしら？？？

ゲイについて色々語ってます

日本人ロードレーサー　その4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1151333509/

アタシが以前ジムでちょっと話した時は
たしかリストだかラヴェルだかが好きだって言ってたような記憶が…

あら、ステキな動画ありがとね >>171
ときどき話題になるからどんな人かと思っていたけれどこれは天才級だわ
この人の中ではピアノもボディビルも爬虫類も自然につながっているのね
普通の人には苦痛な努力すらもきっと本能のままに楽しめるんでしょうね
うらやましいわ･･･

腕太いわね〜〜〜〜〜〜、握ってみたいわ。

ウ板の瀬戸内寂聴ことタケシっす！
ヲカマのお姐様方よろしくねんm(._.)m

タケシありがとう( ● ´ ー ｀ ● )
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163422658/

【漢に】おれに勝てる奴いんの？【モテます】
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/campus/1164092763/

>>186
＞うらやましいわ･･･
でも、貧乏よ？

.

シャワーブースで時々銜えてる

サウナでしごきあってる。熱くてたいへん。

棒も熱いわね。

すいません。
初めてグリコのエクストラアミノアシッドなるサプリをジムで買ったんですけど
これって
一日のいつ飲めばいいのですか？？

好きな時にゴックン汁

ウエスト83ｃｍから76ｃｍになったけど、
へそ周りの脂肪が落ちない。ものすごくやわらかくなってるんだけど
解消法とかアドバイスしてもらえないでしょうか？

どのみち有酸素運動で脂肪を落とすしかないと思うわ。
あとは腹斜筋を鍛えるのね。
腹直筋はトレしやすいけど腹斜筋は毎日しっかりトレしないと
なかなかつかなわよ。
がんばってね。

>>197
ありがと、バックエクステンションで横になってやる奴で
腹斜筋は鍛えられる？

ええ、鍛えられるわ。あたしもそうやってるの。

>>199

>>199 両サイド縦の線は入ったんだけど、

その間の本来腹筋が６つか８つに割れるべきところが
うっすらと割れてきてるんだけど、その上にのった
へそまわりの脂肪が落ちない、っていうか筋肉の上にのってるんで、
つまめるんだよね。かなりぷにぷにして柔らかい。
椅子に座ると、垂れないんだけど、つまめるんだよね。

これなんとかしたい。

>>202
あなた知識不足ね
もう少し調べたらどうかしら

>>202
あのね、それは「脂肪」というオマケなの。
オマケが必要ないのであれば削ぎ落とす手段はいろいろあるのよ。
その手段のひとつが197だと思うわ。

>>197 はフロントで、100回　両サイドそれぞれ100回の計300回を
週3〜4ペースでやってるんだけど、効果があったのは、
縦のﾗｲﾝが入ったくらい、その間のへそ周りだけが残ってるもんで。

てことは、あんたにはもう打つ手がないってことね。ご愁傷様

>>196
あなた炭水化物摂りすぎなんじゃないの？

キショザネは品性下劣

勘違いしてるようだから言うけど、筋トレしても脂肪はおちねーよ

有酸素運動もすれば落ちるわ。

>>207
ご飯はしっかり食べてるからそうかもしれない。

炭水化物は摂り過ぎると脂肪の形で蓄積されるんですって
　

炭水化物も脂質もたんぱく質も全部脂肪になるっちゅうねん。
ただ、脂質に比べ若干脂肪になりにくいだけで、とりすぎたら全部脂肪でおなかたぶたぷなんだよ
カロリーだけ見てたって栄養不足になったり、一つの栄養素だけ異常にとってたりする。
三大栄養素をきちっとバランスよく取らなきゃ脂肪なんてへらねー

てかトレ板行けばいいのに。

あーい、とぅいまてぇーん

分娩台みたいなマシーンで「生まれるぅ〜」ってやってくるわ。

太ももの内側鍛えるやつ？

アダプションとかアブダクションてヤツね？
あれ気持ちいいのよね、あたしも好きよ。

調子こいてパックンパックンやりすぎちゃったわ。
明日立てるかしら？prz

あれやるとチンポの立ちが良くなんないｗ

　　　( ﾟдﾟ )

>>219
関係ない、と書こうと思ったが、
昨日やって今日立ちがよかったのでもしかしたら、と思っている。

( ﾟдﾟ )( ﾟдﾟ )

皆さん、モチベーションの維持はどうしてらっしゃる？
私、週４でせっせとウェイトをこなしてたけど最近やる気が激減してるわ……

>>223
ダイエット召喚術。
まあ、トレーニングを願掛けに応用するって感じかな？

>>223
ハッテンバで見せびらかす。
よりイケメンとセックスをする。

>>225
同意だわね

ナルシストの要素がないと、トレーニングって続けられないと思う。

と、努力嫌いが申しております

でも努力を続けるにはモチベーションの維持は大切だと思うわ。
鍛えなきゃ死ぬとか金が稼げないってわけじゃないんだし。

モチベーションなんて維持しなくてもトレしたくて仕方ないわ。
ジムに行くべき日に行けないと不安になるのよ。トレ中毒よ。

>>230
ステロイドにまで手を出さないように注意してね。

>>231
大丈夫よ。トレ中毒であっても筋肉中毒というわけではないの。

何度もゴメンナサイね。
筋肉中毒じゃないこともないわ。
ステに手を出すつもりはないけど気をつけるわ。

ステロイドって知識があれば別に使っても平気やん
医者が病院で患者に普通に出してるもんだって知ってたかい？

やるのは自由だとは思うけど
ステロイドやってる人って顔つきが下品になるんですもの
人間標本じゃないっつーの
乳も変になってる人いるわよ

あたしジムに行って第１ステ子ちゃん発見！とかやってるわ

それと、人によってはウツになって時差津に走る人もいるって。＞ステ

コートのMVPに出てた
あのマッチョスタッフはステロイドやってると思うわ！
タイソンスポルタスにも出てた人よ！

>>235
乳輪まわりがぷっくり膨らんでくるんだよね。
Ｈするにはいいよね。

>>238
｢女性化乳首｣ってヤツよね？
あんなにエロく膨らむってことは、感度も良くなるのかしら…？
ステロイド、やってみたい!!!

あたしは皮膚炎でステロイド…

みんなでステしまくって人生ステましょ

アメリカ生まれのスーテロイド♪

私の知人のお母さんがリウマチの治療にステロイド剤使っているけど、
激太りしてるわ。

みなさんのｳｴｱはどんなのかしら？
やっぱり ｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰ？

横浜生まれのセルロイド、じゃないのね。

あたしはユニクロね
すっごいちぢむはW
乾きやすいんだけどね

もしくわXXLくらいのテーシャツだわ

塗り薬？飲み薬？注射？ドラッグストアで手に入る？
ぷっくり膨れたとんがりおっぱい(乳首+乳輪)色はピンクで。
筋肉はいいからスケベなパイオツ(宇野薫みたいなの)になりたい。

244>白のｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰ着て頂戴

セクシーでオススメよw

>>244　自分もユニクロのボデテク着てます。スパッツ・ピタＴの上にＴシャツ
ハーパン穿いてる。

ユニクロで千円のを買うなら二千円でアディダスとかナイキのを買うわ。
何故かダイエーとかに安く売ってる。ホント謎。
Ｔシャツは冬は着ない。有酸素運動中、汗が冷えて冷たくて走ってる最中不快。
アンダーアーマーはイカにもヤラシくて、武蔵野地区の１万円ジムでは浮くわ。
アーマーのパンツ、プリケツ丸出し誇示。バレエダンサーか？美味しそう。

ﾉﾝｹの野球部ぽいﾌﾟﾘｹﾂの170弱の男が忘れられないわーそいつがｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰの白のｼｬﾂ着てたのよ！ﾊｧﾊｧ

ｇｈ

>>242
冬のスクワットにはスズキスポーツの練習用ラグジャーがオススメよ。
肩の部分の生地が二重になっていて、重いバーベルを担いでも内出血しないの。

ちょっとエロい体のバリタチに抱かれたくなった。
最近発展場行ってないから、明日の昼間にHXにでもいくけど
エロエロでぶち込んでくれる人いたらよろしく。

スレ違いよ。

え？あってるわよｗ

いまだに堂々とプﾛﾃｲンが飲めないわ。
週日は7階の個室トｲﾚで飲むのが、すっかり日課になってしまったわ…
万が一、プロﾃｲﾝｼｪイクの音を聞かれても、
シャﾊﾞｼャバ(岡本麗)だと思われていると思うの。

>>251
ﾏﾀﾞﾑ･ﾔﾝ、チンチン見せて。匂いも嗅がして♥

ﾏﾀﾞﾑ･ﾔﾝは二十代？

基礎代謝あげるにはどうすればよいの？

筋肉つけなさい

>>255
自意識過剰ねえ
あんたが小便のんでても誰も気にしないわよ

>>255
あんたhttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1106469138/ の住人でしょ。
でも、その文じゃ、どこで堂々と飲めないのかわからないわよ。
それとも、ジムで飲めないのかしら？

職場で飲めないのは分かるわ。
ジムで飲めないのは訳わからんわ

ウマッチョ
http://www.youtube.com/watch?v=zVrmhTgT7g4
http://www.ogi-ya.co.jp/bikky-club/land/event.htm
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Ayame/6858/

あたし、これ見に行きたいわ。
ってゆうか、やりたいわ。

まぁ面白そうね、ウマッチョ。
ウマッチョねぇさんノリノリだわ＞youtube
おいしそうなガタイね〜、、、、じゅるじゅるヨダレ流して見ちゃったわ。
どこ行けば見られるのかしら。

ゲイナイトでやらしたら
下手なＧＯＧＯよりウケいいだろうなｗ

ほんといいわねこれｗ
ウマッチョだけのために
12/29豊橋健康ランドに行こうかしら

今日ジムに行ったら、素敵なガタイの人が一杯だったわ。
でもしょぼい人も結構いたわ。
勝ち組と負け組の分岐点はどこかしら？やっぱり素質かしら？

>>267
何事も前世の因縁よ

しょぼいガタイの人って、前世ではそういう人を馬鹿にしてたから
試練を与えたのかしらね。
なんちて。

前世が人間とは限らないわよ。
ガリの前世はハリガネムシよ。

もって生まれた遺伝子の差よ
外胚葉　内胚葉　中胚葉　のね
負け組で恨むならそんな遺伝子に生んだ両親よ

少年達を部屋に連れ込み喰いまくってた発展場の常連
ロリコン筋肉ホモ議員たかし(`Д´)関連スレ
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gay/1160407693/66-67


これはゲイ出会いサイトに投稿してた頃の写真
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/mayor/1123678508/76

お昼に欲に負けて、チャーハンをラーメンどんぶり一杯分作って食べてしまって苦しい・・・。
ジムに行くまでに消化されますように・・・。

シーテッドロウやったら腰〜背中が痛くなった…激痛
ベルト必要かすら

>>274
ベントロウとかではなくマシンの？
マシンエクササイズにベルトなんて基本的に必要ないわよ。
普通の筋肉痛でないイヤな痛みならフォームが悪い可能性が大。
ウエイトを落として正しいフォーム心がけてやれば？

とか言ってるあたしも腰痛もちだけど、腰が痛むのって恐いわよねぇ…

アタシ基本的に腰は強いけど腰の位置が低いのが悩みだわ…

275>どうもありがとう

マシンのやつです。
フォームは以前パーソナルトレーナーに指導してもらってたので
フォームは変ではないと思ってるんですけど…
1日でおさまりました

>>277
激痛っていうから心配しちゃったじゃないのよぉ〜
それじゃ単なる筋肉痛じゃないのかしら？
でもやっぱベルトは必要ないわよ。逆に言うとベルトが必要ないようにマシンでやるのよ。
バーベルでベントロウとかを高重量でやるならベルトをしてもいいと思うわ。しなくてもいいけど。
つーか、フリーウエイトにおけるベルトの有効性についてもいろんな議論があるのよね。

今見てみたら、ようつべのウマッチョ動画が少し増えてたわｗ

ウマッチョの素顔動画観て、
身体がある程度いいと顔が解らない方がはるかに魅力的なんだって思い知ったわ。ｗ

同意するわ。顔、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、サイテーだわね。

素顔晒しちゃダメだわウマッチョ！

ウケマッチョに見えたわ

ウケマッチョならどこにでも生息してるわね

今からDNSのホエイプロテイン買いに行くんだけど、バニラ、ストロベリー、キャラメルプリン、チョコレートどれが一番効き目があって美味しいかしら？
虫歯にはなりたくないことも付け加えておくわね

個人的には味はキャラメルプリンが一番ね

水だけでホントに美味しいのかしら？
アタシはミルクで溶かさなきゃ美味しく飲めない子なの。

水で美味しいわよ

DNSの味はプレーンsuperstoicが良いわよ

DNSは水だけでやってもマズイと思うわ
チョコ味飲んだ事あるけどゼンゼン物足りない

水だけである程度美味しいのは個人的には　ウィダーの「水で美味しいプロテイン」と「アミノペプチド」だよ
それどザバスアクアもまぁまぁの味　だけどこれは着けてある香りが変　クセがありすぎ　好みだけどね

プロテインを美味しく飲もうなんて前提が…

不味いよりおいしい方がいいじゃない
ザバスアクアが水飲みタイプでは好き。

>291
オレもそれ好き！
ジュースみたいだからペットボトルに入れて持ち運べるしね！
黄色いから、バレないように緑茶のペットに入れてます。

あたし今だに分からないの。
増量(食って食ってほとんど脂肪)してから鍛えて絞るって言うけど
脂肪で増やしてまた脂肪を落とす意味が分からないの。
あたしガッチリになりたいけど体重が足りないから食って食って増量＋週３ジム(ウエイトのみ)やってるんだけど
脂肪つけて鍛えて脂肪落とすっていうのがなぜいいのか分からないの。
あたしまったく知識ないから言われるようにやってるんだけど
筋肉つける(筋肥大)のに脂肪って必要なの？

脂肪をつけるわけじゃなくて
脂肪が付いてしまうくらい栄養を取らないと
なにかしら栄養が足りないの
栄養が足りなかったら筋トレしても100%筋発達に結びつかないの
だからいっぱい食べる=増量=脂肪増える
んでついた筋肉を維持しつつ余分についてしまった脂肪を落とすの

筋肉を作る際のエネルギー源として必要となる。

>>293
まずは足りない知能を増やせや低能！

なんで10分後に３Ｐしなきゃいけないのよ！
なにシンクロしてんのよ馬鹿！

マッスル系統の雑誌には必ず出ているサイトウ･マドカさんが眩しいわ。

>>296
まだ２ちゃんしてるのwww
あなた一日中２ちゃんしかすることないの？

そういう意味だったのね。
脂肪を付けるわけじゃなくて栄養になるぐらい食えってことだったのね。
ご親切にありがとう。

ガツガツ食わなくてもサプリで栄養素補えばいいじゃん。
アホはこれだから困る。

>>301
アンタ、今日も一日中2ちゃん？

>>301
栄養＝炭水化物（糖質）
無知は無理して出てこないほうがいいってｗ

ミラクル☆シェイプのカバちゃんのﾄﾚｰﾅｰかわいかったわ〜
あんなﾄﾚｰﾅｰに付いてもらえたら頑張れる
うちのジムのﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰってブスばっかりなのよね
ブスな上に全然マッチョでもないし・・・
どこを鍛えたのか解らないガリっ子ばっかり

>304
だよねー。
優しそうだったし。俺もスキンシップしてー。
太ももとかも超イケてた。

観たかったわ〜

あのトレーナー結構不細工だったと思うわ･･

ジムで有酸素をするのは、マシンとか筋トレやる前がいいの？　それとも後がいいの？

最初10分くらい有酸素(バイクとか)をやって身体を温めてからストレッチをして
それからマシンとか筋トレをして、その後で有酸素を好きなだけやるといい

と、トレ板に書いてあったわよ。
最初に有酸素を頑張ると疲れちゃってマシンとか筋トレする余力がなくなるからですって。

なんだかループしてないかしら？

うちのジムって田舎にあるせいか客のレベルがかなり低い
太目か普通体型の奴らしかいなくて俺みたいにマッチョは
みんなの注目を集めスター気分になれるんだけど
最近俺と同レベルの奴が入会してきてスターの座が危うくなってきた

お互いマシーンの奪い合いやすれ違うたびに目で威嚇しあってる。

お山の大将…田舎者丸出しね。

俺、思うんだけど
ジム行ってるならイントラに聞かないの？
掲示板見てたらデタラメな事書いてる人いるし
信用できる人みつけて聞いたりアドバイスして貰う方が近道なのにね
顔が見えない掲示板のアドバイスなんて…

かと言って顔が見えるイントラが間違った事言ってない保障もないわけで。
そもそもドレが正しいとか正しくないかなんてわかりようがないじゃない。

うちのジム、ジジイばっかりでダラダラ話し込まれて邪魔臭いわ
マシンに座ったまま喋るのヤメてほしい
しかもその内容が「薬が増えた」だの「尿道結石が痛い」だの
病気の話ばっかり・・・
音楽大音量で聞いてるトレ中はいいんだけど
サウナの中だと無防備に聞くことになるからウンザリ・・・

サウナになんて入るもんじゃないわよ。カラダに悪いわ。

５分ぐらいしか入ってられないんだけど
やっぱり良くなのかしら？
頭痛持ちは入るもんじゃないって聞いたけど
最後にサクっと入ると肌がｽﾍﾞｽﾍﾞになるからつい・・・

　サウナって５分くらいが最適って聞いたけど・・・

サウナって有酸素運動みたいなもんかしら？
あたしは良くわかんないし、痩せたくないから入るのやめたわ。

サウナって怖くて入れないわ。
電子レンジでチン!!したみたいになるのではないか？と不安なの。

遠赤外線低温サウナは好きだけど、
高温サウナは好きじゃないです…

なんかサウナて
肌には良さげだけど血管に悪そうなのよね。
ドロドロ血が余計ドロドロしそうで。

あたしも脳の毛細血管が詰まるような気がしてサウナは敬遠しちゃうわ。

アタシは低血圧気味だから必ずサウナ入るの
すみずみまで血が行き渡って元気はつらつになるわ
水風呂に入ってあがるとボーっとして倒れそうになるのも好き
サウナ効果は持続するから3〜4時間は冷え性知らずよ

サウナは大量の金属イオンとアレルゲンを体外に排出することができるのよ
東洋医学でも邪気を退散させる効果があるっていうし、大量の水を飲むことで血液が薄まるから
血圧も下がるのよ、ただし、風邪気味の人は注意しないとね、体を温めてもしばらくすると
今度は急激な体温の低下に見舞われて悪化することがあるわ

長嶋茂雄が倒れたのは若いときからサウナに長時間入り続けたのが原因だって！
サウナ３０分〜1時間を冷水等休養入れながら何度も繰り返してたんだと。
サウナのせいで血管に負担、つまり心臓、末梢血管、脳内毛細血管に
徐々にではあるが致命的な症状を･･･

コツは
「モトをとろうなんて思わずに、サウナ内最下段に座り5分以内に出る。
冷水浴びるなどの急激な体温低下は避け、腕・足などの心臓から遠い部分を冷やす。」


毛穴開いて老廃物出すのには5分もあれば十分！

サウナ３０分〜１時間？！
普通にアホだわね。長嶋らしいわ。

ジジイって争うように長く入ってるわよね。
加齢臭プンプンだと５分も入ってられないわ。
あと汗を体に塗りたくってピチャピチャ音立てるのもジジイだわ
もうキモすぎ・・・

それがイケメンだと萌え萌えする327に萌え

俺日記
今日はトレする日だったけど、危うくめんどくてサボるところだった。
でもなんとかこんな時間になっちゃったけどサボらずに済んだ。
継続は力なり。がんばるがんばる。

学生の時スウェーデンに逝ってホームステイしたとき
高校生の息子に案内して貰って市民体育館で泳いだ後サウナに入ったの
そしたら一般利用者なんかもせいぜい5〜10分ぐらいしか入らないのね
一度出て冷水浴したあと1〜2分入り直してお仕舞い

日本のヲヤジは狂ってると思ったわ

アタシ分かんないんだけど、僧侶って陰毛や脇毛、胸毛、尻毛は当然、剃毛するわよね？
頭髪剃るのは、毛というものが不浄だという理由からでしょ？
だから、僧侶はパイパンにしてるはずよね？
誰か知ってる人、教えて。

アンタ別のスレに同じ事書いてたでしょ？

自然に生えるものを不浄とする考えが、そもそもあたしは理解出来ないの。

333番ﾀﾞﾈ

高温乾燥サウナの危険性

フィンランドサウナの特徴は、
１．室内温度は７０℃前後
２．適湿
３．豊富なマイナスイオン
のおかげで長時間快適に入ることができることです
ttp://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/11012

しかし日本のサウナは熱すぎる・冷水浴は控えめに・サウナダイエットは×
水分摂取を怠ると、いわゆる脱水症状を起こし、血液ドロドロの状態になって、血栓ができやすくなってしまいます
ttp://www.kenko-journal.com/back/ofuro11.html

あたし、最近サウナ好きになって良く入るんだけど、
あの高温サウナって、脳にもあまり良くない気がするの。
だから、低温サウナがある所だと安心するわ。
って、スレ違いね。。。

あんた達どうせハッテン目的でしょ？

そうよ。なにか問題でも？

すんごいタイプのマッチョさんがいるんだけど、壁とお話したりしてるから、
なかなか話しかけられないわ。ステロイドを取ると、人によっては精神的に不安定になるんでしょ？
彼の中では壁から返事が返ってきてるのかしら？疑問だわ。

壁に耳あり障子に目ありっていうじゃない？

今ステのサイクル5週目の丁度ピークだけど
やっぱイラッっとしたときのイライラ具合がかなり高くなってるのが自分でも明らかにわかる
ステ常連者が殺人を起こす理由を身をもって理解したと思う

>>339
あら残念
うちのジムのサウナ、壁はあるけど障子は無いのよ

壁に耳あり、障子にメラニー

あたしはすんごいタイプのマッチョさんなら、
壁とお話してる人でもおっけーよ。

その手のマッチョはナマ身の人間を相手にしないわよ
すごい冷たく対応したり反応が変だったりするの

仲間内で｢気軽にステロイド使おう！｣って空気が流れてるんだけど、これって異常な事態かしら…？
｢プロになるわけじゃないんだから、ステでデカくなっちゃおうよ☆｣みたいな。
最近、アタシ自身｢だよね？安全に使えば大丈夫だよね？｣になりつつあるの。
でも、投与期間と量さえ間違わなければ、重大な副作用は少ないって言うし…
麻薬みたいに｢止められない｣ってことはないみたいだし…

副作用が個人差なのが問題よね
女性化乳首とか嫌よね
結果報告よろしくね

使い方に気を付ければ問題ない、とはいうものの、そういうの使うのってどうなのかしら。
あたし的には気乗りがしないけど、ステ使うことによって
その人自身の満足度が上がるのであれば、いいんじゃないかしら。

てか、仲間内で、ってところが「空気に流されている」感がアリアリで危ういわ。
自分で使いたいなら使えばいいし、使いたくないなら使わなければいいし。

もし将来的になにか問題が発生した時に、そういう人ってどう対応するのかしら。
問題解決も他人に任せちゃうのかしら。
ヘンなの。
主体性、ないわね。

まあ別に危ない薬物ってわけじゃ無いんだし、
トライしたいんならするだけしてみれば？

本当に副作用がないと思ってる人がいるのね。
お好きになさってｗ

あたしは障子に穴あけて
あたしをじっと見ている
マッチョがいいわ

アメリカで筋肉増強剤「ステロイド」汚染が社会問題化

プロ・アスリートたちが使うステロイドは強く大きくなりたいというアマチュア高校生の間にも急速に広まり、
副作用とみられるうつ病が原因で自殺するケースが増えている。テキサス州にあるスポーツ有名校の野球チームに
籍を置くA君はスポーツ万能で成績も優秀、クラスの人気者だったが突然自らの命を絶った。A君の部屋からは
ステロイドと注射器が見つかった。激しい感情の起伏や暴力行為、大量のにきび、顔や首のむくみ…列挙された
ステロイド使用者の症状は「息子に当てはまる」と親は認めた。高校3年生の男子スポーツ選手におけるステロイド
使用率はかなり高いと言われる。1991年の法改正でステロイドは正式な処方箋がなければ入手できなくなったが、
ジムなどでは非合法ルートで簡単に手に入る。大リーグのスター選手がステロイド使用を告白したことで若者の間に
一気に広まったと関係者は苦悩を深めている。

↑アメリカではそうかもしれないけど日本人はまだまだショボいから社会問題化するくらい普及してもいいと
思うけどネ

ステロイド使うのは結構結構。
ただ、仲間内だろうがなんだろうがステロイドの知識がないのに使うのは馬鹿以外の何者でもない。
ステロイドを使うためには副作用を抑える薬を必ず常備していないととんでもない事になるなどなど
事前準備が必要なわけで。
重大な副作用以外にも細かないやらしい副作用とかもいっぱいあるわけ。
にきびとかにきびとかにきびとかｗ

まー最近はステロイド専門の医師が開業した所とかあるし、
しばらく医者のお世話になるのがいいわー

っていうかスレ違いだわー

ステロイドで鍛えてトレ辞めたら酷い体型になってる人いるわよね…

あんた若い子でしょ。。。
にきびが気になるのね
フフフ

私はプールでビキニが気になるわ

アタシはステロイドの副作用ものすごく怖いわ
一回試したんだけど、吐き気がすごくて眩暈もするし
一週間で3キロ近く痩せたの。
コレってダイエット用品？とか思ったわ。

禿げるのが嫌だわ。年取って腰骨が弱くなるのも怖い。鮫肌化も。
大体何のためにそこまでマッチョになる必要があるの？程ほどでいいじゃん。
プロでもないのにトレ(依存・自慢・発展)以外に楽しみがないのかしら？
短気になってすぐキレたり顔つきも険しくなったりヤバいわ。鬱も？
精神ケア・副作用ケアも同時にしなきゃならないのも面倒だわ。
際限なく筋肉付けまくり人生の人も、自己管理が出来ない中毒患者ね。
人生のバランス感覚が欠如した人がマッチョ以外を馬鹿にしても屁でもないわ。

そういえばGENも。

>>357
筋肉あるとモテるからでしょうね
やっぱり、もてる人生はもてない人生より楽しいでしょうしね

精神的におかしくなってしまう人は多いわね
いわゆる発狂するとかキ○ガイってほどじゃないけど
なんて言うのかしらね・・・・・・
以前よりも空気読めなくなってる感じというか
生活全般において、あたしがあたしが系部分がパワーアップしてしまって
周りの雰囲気とか視線に気付かないっていうのが適切かしらね

本人がそういう人になってしまってるのに
全く気付いてないのが最大の問題なんだけどｗ

ピンクの小粒とか言って喜んでる場合じゃないわよ＞某人達

攻撃的になって、死を恐れなくなるらしいわね。
死が怖くないなんて、どんな気分なのかしら？

安全に使えばいいって、そんな凄い知識とテクがあると思ってるんだ…。

この前、心不全で死んだ花太朗もステロイド死だよ。

>>359
ピンクの小粒と言えばコーラックね

ステロイドで、高橋大輔ｸﾝみたいな尻になれますか？

スﾃﾛイドでﾁﾝチンがデカくなるって本当ですか？
ﾁﾝチンがデカくなる副作用があるステﾛｲドはありませんか？
ﾁﾝチンがデカくなる(max11.5cm→23cmくらいで!!)ｽﾃロイドってどれですか？

>>361
>>この前、心不全で死んだ花太朗も…


え？え？え？え？え？？？？？？？？？？？？？？？？
花太朗さん、氏んじゃったの？うそでしょ？？？？？？？？？
マジなの？
信じられない！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

花太郎ステロイド師！？
心不全っていうからてっきりシ○ブのほうだと思ってた…

何をいまさら・・・・

ステロイド使って死ぬのはどう考えても
規定数量の何倍も服用してる奴だろ
そんなんステロイドじゃなくたって死ぬっつうの。

ほんと何を今更って思って、
いつ亡くなったんだっけと思ってみてみたら、
去年の12/2だったわね。
先週一周忌だったのね・・・
ジムの更衣室で、ビキニブリーフ姿でポーズとってた花太郎見て
ボッキしたのもいい思い出だわ・・・
公式ホームページそのままにしてあるのね。
http://www.hanatarou.com/index.html

スポーツクラブ板で、無知なノンケどもが一斉ホモ叩きやってるよ。
反論してやって。

【追放】スポクラでホモから受けた迷惑行為 【５】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1154139122/l50#tag595

　↑ここでホモ叩きやってるのは基地外だから相手にするだけ無駄だよ。
まともなノンケは相手にしてないし。

そもそも2chやってるノンケにまともなのはいな･･･

普段善人に見えるノンケも、
ストレス発散に2チャンを利用して悪態ついてるわよ。
人間はだれでも裏と表の顔があるからね。

＞ ステロイド使って死ぬのはどう考えても
＞規定数量の何倍も服用してる奴だろ

そんな認識で使ってるのが恐いんだよ。

花太郎こと保坂さん・・
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2001frendship/hosaka.html
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2001frendship/2001frendship.html

本当だったのね〜。
数年前の２丁目祭りで一緒に写真撮ってもらったのよ。
体脂肪率の低い筋肉隆々な人だったわ。
あの時もっと花太郎さんの肉体に触っておけばよかった。

職場の人と温泉に行ったら
「○○さん、ソフトマッチョだね」って褒められた。
もっとがんばろうって気持ちになれたよ。
お世辞かもしれないけど、うれしいもんだね。

ジム行かなきゃ...でも寒いし雨だし、と思ってるうちに眠たくなってきちゃったわ...

アタシも同じ・・・
ここで行くか行かないかで差が出るのかしら？

>>374
処方箋として出されてるステロイドですが、規定量守ってて死ぬんですか？
規定量摂取して医者に定期診断でも受けてればまず死ぬことはありませんよ
重大な副作用もまず防げます。小さいのはまぁでるでしょうがね。

逆に問いたい、どの認識が怖いの？
ちょっと飲んだだけでどういう作用でどうなんってどう死ぬの？

無知がほざくなよ

医者の言う事、まともに聞いてるバカっているのねｗ
だからみんな副作用に悩んだり死んだりしてるのにｗｗ

昔飼っていた猫が病気になった時、最後の方は三日おきに病院でステロイドを打ってもらってたわ。
後で計算したら、１ヶ月間だけで35万使ってたわ。それが半年間続いたの。

ごめんなさい。スレ違いだったわね。｢ステロイド｣って聞くと思い出すのよね。

コンテストビルダーでもないのにステロイドとか使ってる奴の
１０年後、２０年後ってどんなんだろ・・・

あの…コルチコステロイドとアナボリックステロイドの違いについては…

ジムのプール会員なんだけど昨晩はイケメン率が高かったわ。
自分がこのプールで見たことあるイケメン全員(って言っても5人なんだけど)が揃ってて
しかも他は数人しかいなくてご機嫌に泳いだの。
まさにオアシスだった。
普段は年配の方だらけの郊外のクラブで奇跡的。

そういえば同じ時間帯ならいつ行ってもいたおじいちゃんを見かけないわ。
まさか…
なぜか胸が苦しいわ。あかの他人なのにね。

>383
２００万円も猫の治療に使うなんてニャンてことなの。。。
それと比べたら、あたしの株の損なんてニャンてことないワン

投資はいいけど、投機はだめよ。

http://viproom.heartring.net/log/vipper2404.jpg

>>387
いくら損したの？
わたしＬＤで３００万やられたわ
それ以来、昼はパンと牛乳かカップラーメンの毎日
休みも一歩も外に出ずテレビとネット三昧で
なんとか月の生活費を１０万以内に抑えているわ。

＞386
その５人は、芸能人で誰に似てるか教えるのよ！

>>389
こういう体型の人って、プロフ書く時さまざまな言い方をするけど、どれも微妙になるのよね。
がっちり、ガチムチ、ガチポ、ポチャ、SG、柔道体型・・。
この人なら、どの言葉を使うのが許される？
本人の勘違いや、会ってみての期待外れが多いのもこのタイプよね。

>>392
ピザ。

>>392
がちむち〜ガチポね
だって腹を凹ませてるの分かるし
腹があるとガチでぶかしら

この人、Big３ばっかトレしてる人でしょ？

｢たけぽん｣とか言う人？童貞なんでしょ？

392はウェイト板のコテよ。

私、昔から運動嫌いで情けないくらいガリガリなんだけど
ジム通っても大丈夫かしら？

>>398
大丈夫よ。そんな人もジムには結構いるわ。
今いいガタイしてる人でも、ジム通い始めた時はガリガリだった・・って例もよく聞くわ。
でもこれまで運動してんかったのなら、最初から無理してがんばりすぎないように。
ひどい筋肉痛になるかもしれないし、最初からがんばりすぎると飽きちゃって続かなくなることも。
徐々に運動量を増やしていってね。

×これまで運動してんかったのなら→○これまで運動してなかったのなら

ごめんね、訂正。

>390
３００万くらいが何よ！
姉さん、そんなんで生活費ケチるのやめなさいよ
リーマンしてたら損するってのは８００万くらいからよ
あたしなんて儲かったら買う予定の車
損しても買ったわよ

>>401
なんでリーマンだと損すんのよ？
それに８００万の根拠もわからないわ。

>>398
あたしの通ってるジムで一年半前から来てた細い子が居たんだけど
パーソナルで鍛えてるんだけど
見違えるほど変わったわよ
パーソナルつけて頑張れば（基本は大事よ）

>>397
>>403

自分もパーソナルトレーナーつけてこの夏から
始めました。
お金かかるのが難点ではあるけども、初心者が
ワケわからずトレーニングするよりもよっぽど
効果あると思うし、なにより相手もプロ（商売^^;）
だから続けさせてくれるようにプログラム組んで
くれるのが良いです（続けられなきゃ意味がない）。

また多少しんどいと思っても「がんばりましょう！」
と声かけてくれたりすればもうひと踏ん張りできたりしますし、
「がんばりましたねぇ〜」なんて言われると、
自分は“褒められて伸びる子”なので（笑）、
楽しくトレーニングが続けられますね。

>>397
こういう上半身に比べて下半身がショボい体型が一番萎え〜なのよねぇ
あと頭がデカいのもちょっとねｗ

>>389のデカい胸は、筋肉？筋肉の上に脂肪が乗ってるの？それとも脂肪だけのおっぱい？
画像だけじゃ、見分けがつかないわね・・。

この人はベンチプレス160キロ上がるらしいから筋肉すごいついてるはず

>>382
エエ話で感動しますた(´：ω；｀)

160があがるにしては肩とかしょぼいね
足も細いし、正面から撮ってないから
あの角度はデブでも良い体に撮れるからね

ひがんでるのね。

あたしも足は細いと思うわ
上半身は好きよ
顔もあたし不細工好きだからいけるわ
昔の方がいい男だとは思うけどｗ

間にイントラから「うちのジムは首から下は全部鍛えられますから☆」
って爽やかに言われたんだけど
これって、「顔はどうしようもないんだよ♪ブサイコ！」
って事かしらん？

なんだか全然ジムにいけてない。１週間以上空いちゃった。
今日も行けないし、明日は必ず行かねば。
やっぱり週に２回は行かないと、ですよね…。

そうね〜、最低でも週2は必要だと思うわ。

>>413
ストレスに体が慣れてしまうから
間をあけるのも悪い事じゃないよ

でも、再開がするのが面倒になるｗ

>>398
今まで運動してなかったんなら、結構時間がかかると思いますよ。
年単位のスパンで目標立てないと。

俺は逆に高校と大学でチャリ通だったのが効いてるらしく、
足は太いんだけど、上半身が全くない。
それはそれでアンバランスで嫌な体型だよ。
もっと肩幅ほしー！

TIPで今でも青いタオルを持ってるおネエさま方、
「私はタオルを盗んでました」って言ってる感じで恥ずかしいわよw

さっきジムなタンニングマシン（立つタイプ）で焼いてる最中におならしたの。
全裸で焼いてるから、パンツすら通してない直接的な刺激臭が
タンニングマシンの狭っ苦しい密室に充満してとんでもないことになったわ。
自分が出した匂いながらビックリしちゃった。

すごそうね・・・www
アタシもこの前サウナの中でこっそりしようと思ったら
湿った体なもんだからブビビー！って音が出ちゃってビックリ。
一緒にいたオヤジも聞かなかったことにしてくれてたわ

まちがっても、実まで出さないようにお願いね。

タンニングマシンで一年中真っ黒の人って
「何でそんなに黒いの？」とかって会社や学校で聞かれたら何て言ってるの？
正直に「ジム通っててそこのタンニングマシンで焼いてる」って言うの？
ゲイに限らないんだけど、前から不思議なの。

>>417
そのまま上半身鍛えれば
それはそれは美味しそうな体になると思ふのよ。

｢焼くの好きだから焼いてる。もう10年以上焼き続けてるし…｣
って言う。

本当は正直に
｢ホモだから。
ホモは黒くなりたがるんだよっ。
男っぽくてステキだろ？｣
…って言ってみたい…。

ホモ黒い男なのね

　　　　　　　　　＿＿
　　　　　,,-"::::::::::::::ヾ::ヽ、
　　　／:::::::::::::::::::ノノ人:::::::ヽ
　　ﾉ:::::::::::::::::::::ﾉﾉ　　　ヾ:::::::j
　　i:::::::::ﾉﾉ::ノ,-‐'　 ｰ-､|:::::/
　 /":::::::::ﾉ　 -tﾃ, （ﾃ- ヽ､:|
　i ::::::::／　　 ^　´　ヽ´　　i　　　
　ヾ:::::ゝ　　　　 ﾉ(｀_　_）　/
　　`r"　　　　　ﾉ､_,ｲ `　 j
　　　＼　ヽ　　　 ソ 　 丿　
　　　　　ヽ､　 ､＿＿_ ﾉ 　　　　　　　　
　　　　　　　　ﾞ＝＝ 　　　　
　　　　　　　 ／∀_ヽ.
　　　　　　 .（　つΘ∩　♪
　　　　　　　.〉　〉|＼ ＼
　　　　　　 （＿_）|　（_＿）
　　　　　　　.┴

＜♪こーとしーのなつわぁすぅれないｵｳｵｳｵｳ
♪なぜに〜今は〜とどかないのー　あなたのあの胸に〜　アウッ
♪さよならのぉぉぉーーーことばさあえぇぇぇーーーいえなかったのおぅぅぅ
しらゆきひめぇぇーーみたあいなあぁぁぁーーーこころしかないーーわあたあしいぃーー
とおくさってーーーゆくひとにぃぃぃーーなみだだけがっあああああああーーーーー
ひとしずくぅーーｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩひとしずくぅーーｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩｵｩ
「ふたり〜の夏よ、消えないでどうか、ずうっとぉ〜……アゥッ！」
「わたしーの夏よ〜、逃っげーないでねどおぅか、ずうっとぉ〜　…ハゥッ！」

天地真理名言集
1．｢あなたの〜心の中にいる〜ソニーの白雪姫えぇぇぇ〜｣と呼ばれていたのぉ〜ｵｳｵｳｵｳ

2．あのひとぉ〜(小柳ルミ子)すぐ泣くの〜。私泣かないからぁ〜
3．その当時ぃ〜月給は1,000万円だったの〜
4．前の主人はとっても嫌な奴!
5．あたしぃ〜あの当時は〜あれだったの〜。男知らなかったの〜
6．料理はぁ〜得意なの〜、里芋の煮付けとかぁ〜サラダとかぁ〜大根おろしとかぁ〜
7．自転車でお買い物するのがぁ〜楽しみなの〜♪サイクリングゥ〜サイクリングゥ〜〜
8．ルミ子ちゃんとはぁ〜あまり仲良くなかったの〜。それも嘘ぉぉぉ〜〜
9．あたしぃ〜のファンってオカマっぽい男性が多いの〜。不思議ね〜
10．あたしぃ〜、どんなことがあってもぉ〜いつもにこっと笑顔ぉぉ〜〜。そう〜笑顔が一番ｵｳｵｳｵｳ
！

>>422
職場で聞かれることなんて滅多にないけど、もし聞かれたら
「髭が濃いから色が白いと青々としちゃってヤなんです。」って言うことにしてるわ。
本当だし。

そっか、普通に「焼くのが好き」でも特に変な答えじゃないわね。
「肌白いから焼く」とかもまあ納得されそうね。
あたしが意識しすぎだったわ…

お前ら全員まとめて火葬場で焼いてもらえよ。

>>422
今どき、一年中黒い人はマシンで焼いてることを誰でも知ってるから、
誰もそんなこと、聞かないわよ。

>>429
いるのよねえ。あんたみたいに色黒につっかかるバカ。

>>427
お前みたいなｷｼｮ釜に話しかけることの方がすごいヤだと思われてるから誰にも相手にされてない現実を知れ。

　今日初めてベンチプレスで７０ｋｇ１０回上げられたよーo(*゜∀゜*)o

>433
すごーい！
抱いてｗ。

429＝432ｗｗ

欲求不満かしら？ｗ

大胸筋てﾍﾞﾝﾁpressだけで十分かすら？
あたいはｲﾝｸﾗｲﾝもやってるけど

しっかりフォームができてればベンチだけでも十分よ
フォームは本当に大事。使う筋肉がまったく変わってしまうからね

アタシはフォーム無視して毎回マックスに挑戦してたら肩壊して
永遠にベンチプレスできないカラダになったの。こうなったらおしまいよ。
正しいフォームでやってれば肩に来るはずないのよね。

↑身も心もカタワなんだな。

ねぇねぇ、みんなプロテインを一日三回も飲んでるの？
会社に持参してまで？そうだとすると太るわな〜。
それに一袋5000円するとして一ヶ月で三袋は消費すんじゃない？
ジムで月１万、プロテインで月１万5千。ひぇ〜年でいくら？
モテる身体を手にするのに一体いくら掛かるンだろ。

プロテイン飲むなら、その分考えて食事を減らさないと。

わたし若い頃、無知だったから体も鍛えていないのに
プロテイン朝、昼、寝る前、その間に計５回飲んでたわ
あとジョグメイトもおやつ代わりに。

>>442 で、どうなった？

体を鍛え始めてから髪の毛がやばくなってきた。やっぱりこのせい？

DNSのプロテインパウダー摂取してるから1.5ヶ月で1万ちょっとよ？

>>444 どのせい？

プロテイン飲むと体臭がキツくなるわね…
つーかさ、屁の匂いがすげーよね。

比較的新し目のサイト。素人けっこういる。
http://www.117558.com/?86kbb

↑すんげ〜〜

見たけどたいしてすごくなかった

444はIDの通りDNAのせいだと思う。

ウェイト板のクソガリのポジションは、この板でいう腐女子みたいな感じでいいのかしら？

>>452
腐マンコはクソガリ以下よ
ウエイト板にすら腐は潜伏してるんだもの

あたし、スクワットやった後に座って休んでると
ションベンがダダ漏れそうになるのよね…
そうね、トコロテンみたいな感覚！トコロション。
えっ？やっだぁ、実際は漏らさないわよ！
でもスクワット後休んでる時にションベン漏れそうになるのは何なのかしら？

>>445
３ｋｇのヤツ買ってるの？

DNSは一回33gで蛋白は約25g(もう少し少ない)。
一日最低3杯は飲みたい蛋白量。つまり一日の使用量は約100g。
10日で1kg。30日で3kg。
>>445はプロテインを節約してるんじゃないかしら。
プロテインを節約してたらいつまでたってもマッチョになんかなれないわよ

>456
オッパイだけ鍛えてるの？

>420
あなたケツの毛剃ってるんじゃなくて？
オナらの音がすごく大きくなるわよ

>>458の姐さん、オナだけかたかなになるなんて、
以前、どんな書き込みされたのかしらw

ゲイのＧＹＭ通いって、
昔に比べたら下火なのかしらね？

下火みたいね〜〜〜　　２０代なんて殆ど見かけないわ

なんでかしらね。
格差社会で、下流は金がないし、
中流以上は下流に落ちないように、
ＧＹＭに行くこともなく働きまくってるからかしら？

そんなんで、我慢できてるのかしら？＜ホモ

ファッションとか普段見えてる部分にしか気が廻らなくなってるのね　中身はとくにどうでも良いみたい　そうゆう風潮って言えばそれまでだけど

90年代のﾉﾘよ。まだ携帯もネットもそんなに普及してない時代。時間に余裕があったのよ。

>>463
本当ですかぁ!?ﾁﾝチンは普段見えない部分だから、
もーどーでもＥーって感じですか(>_<)ｸﾞﾎﾎ!!
漏れの10.5cm(max)キャノンも、巨根としてまかり通る世の中に乾杯☆ミ州*^▽^)乂(^▽^*川ｳﾋｮﾋｮﾋｮﾋｮッー!!!!!

>>464
携帯料金+プロバイダ料金ってジム会員費に匹敵するわね。

あ、でも、あたしも２０代はＧＹＭに行ってなかったわｗ
みんな３０前後ぐらいから通い始める人が多いんじゃないかしら。

ドーピングって今度やってみようと思うんですが、
JISAっていう輸入代行を見つけたまではいいんですが、
それからいざどのようにドーピングすればいいのかわかりません。
わかりやすいサイトがありましたら教えてください。すみません。

いわゆる筋肉増強剤というものは法律によって
医者以外からの使い方を教えることを禁じられています。

ここで教えただけで法律違反になるため、誰も教えてくれませんよ。
海外の英語サイトで自分で調べてください。

もう4日間もトレしてないの。
なんか筋肉が弛んできたような気がするわ…

ゆるんではいるでしょうけど、落ちてないと思うから大丈夫よｗ

あら、あたしなんて40年トレしてないわ。
何だか筋肉がなくなってきた気がするわ。

もっと早く気づくべきよｗｗｗ

>>460-461
アタシ、エリマキトカゲがブームになった年に生まれた２０代だけど、
ジムへ行ってるというだけで不思議がられるわ。

アタシ、エリマキトカゲを「わくわく動物ランド」で観てた30代だけど、
ジムへ行ってるというだけで不思議がられるわ。


結局、何歳だろうとジムに行ってない人にとっては
ジム通いしてる人が不思議なのよ。

最近気付いたんだけど、筋トレする時刻って
午後３時くらいが一番良い感じだわ
夜８時すぎとか午前中だと、力が出ないのに
負荷かけるから疲労がすぐたまるけど
夕方にかけて始めると、体が火照ってくる
立ち上がりまでの時間が早いのがわかるわ
効率的なのよ、その分

>>475
お姉さまと呼んでもよろしいでしょうか？

そういう人に限って、
「週に何度もジムへ行ってどうするの？」
「（鍛えるのなんて）自己満足でしょう？」
「プロテインばかり飲んでると変な太り方するよ」
と言うから凹むのよねえ('A`)

あら、凹まなくたっていいじゃないの。
言いたい人は好き勝手なことを言うものよ〜ん。
気にせずにジムトレに励みましょうね。
あたしもせっせとジムに通ってるのよ。

>>476
あら、ウェイトの本に、一番適した時間は午後３時頃って書いてあるわよ。

あら、私の持ってるのと同じ本かしら。

>479
あら、イヤだ本とに？
やっぱり、入り江の午後３時なのね
あたしったら流石だわ〜

濡れたシャツをしぼって
胸の下でむすんだら
トレを開始するのね。

違うわよ、ニートな午後３時よ！

40代出た！

山崎邦正のような体からトレして1年ちょっと…。

マッチョまで行かなくてもいい、だけど海パン姿になっても
海岸で恥ずかしくないくらいになりたいかった。

が来年の夏には間に合いそうにないorz

>485
その次の年があるじゃないの。あんまり急激だと伸びた皮膚が縮まないわよ。
ってアタシは何年経つのやら

>>486
もう伸びちゃったかもｗｗ

1年7ヶ月前→176/7?(四捨五入で80�s)/体脂肪率不明
今年の9月→176/65/11.3％

で、立ってると若干腹筋割れてる感じなんだけど
座ると段腹になる……すごい柔らかいというかなんとゆーか。
ちなみに計測機器はTANTAの体組成計とかいう、
スポーツ施設にあった大きめの機械。

その機会は実際よりも低めの数値を出してくるので有名
本当は15％以上ありそうｗ

プルオーバーていう
ダンベル一個だけもってやるやつあるけど、
あれって胸筋の上に効くかしら？

>>488
やっぱり……
気長に頑張ります。

大胸筋がついて、細専からもデブ専からもモテるようになった。
すごい。

>>460

20代なんてゲイじゃなくても皆ジムなんかいかないわよ。

軽い家トレ程度の筋肉の方が自然だしそれでモテる、
てかその方がモテるんだから。

アタシが言ってるトコもオッサン中心で
20代みたいなのは体育界出のコみたいなのが時々トチ狂っている位。

単にめんどくさいだけでしょｗ

確かに……
爺婆ばっかで、10代20代は自分含む3人位しか見た時ない。

自分の行ってるジムは20代多いけど、、、幻覚見てるんだろうか。

２０代がいないって、田舎のジムね・・・

うちのgymは料金が高めだから若い子は居ないわよ
ティップくらい安ければ若い子も居るだろうけど

今日、ﾁﾋﾞくてｶﾞﾘーな萌えっ子(スネ毛濃)に大胸筋をｶﾞﾝ見されてしまいましたぁ(*^ω^*)ﾉｼ
12月23日の奇跡にカンパーイ(*^ω^)乂(^ω^*)ﾁﾝﾁーﾝ☆ミ
目の前で胸ﾋﾟｸをしたら、リアルで引いてました(>_<)ギャフン!
でも、変質者のｵｼﾞｻﾝの気持ちが理解できて良かったわ!!ｷｬﾎｰ(^ω^)/

腐ーん。

500 ビオレママ 阻止 !?

どれだけしても、へその周りだけ脂肪おちないんだよなぁ。
どんなトレーニングしたらいいか、誰か教えてください。

有酸素運動のメニューはどんな感じでやっとるの？

忙しいもとジムの定休日と重なって４日もジム行けない。
しかも年末ジムも連休になるからこの年末年始でカラダがダルダルだわ。

2日以上休息を入れちゃうと今まで育ててきた筋肉は痩せ細っちゃうのかしら？
水の泡？

月会費を定額納めてやってんのに、長期休館とは詐欺じゃないかしら？
超回復にも程があると思わない？

２０代の子で来てる子を見てると
痩せ過ぎの子が筋肉つけに来てるわよ
どういうわけか　みんなかっこいいの〜
背も高いし〜　思わずじーっと見つめてしまうわ

私、クラシック(主にオペラ)聞きながら筋トレしてるんだけど、変かしら？
みんな何きいてるの？テクノ？

アタシ都市某メジャーGYM通ってるけど
20代が絶対数中ではどの時間帯でも少ないのは確かよ。

>>506でもたまにいる20代の子はたしかに
うちのGYMでもなんだかｶｯｺｲｲというか
普通の学生っぽいｽﾘﾑなｶｯｺｶﾜｲｲ系が多いわ

ウチにもｲｶの20代はほとんどいないわね。

ﾀｺならいるのね・・・。Ｃ:,ミ

法典、オカマが集まるのはいいんだけどさ…
最近こっちの世界で有名になったせいかヤリたい放題マナー悪すぎな人多すぎよ。
とりあえず施設内で行為に及ぶのはホントどうかと思う。
このあいだ一階の身障者トイレでやってる貧乏人がいて行為の音とアエギ声が外に ダダ漏れ してましたよ。
バレてないと思っても丸聞え。

>>510
あぁ、ここに誤爆してたのね。やっと見付けたわ〜ごめんなさい。

まぁでもこのスレでも通じる内容だったからいいんじゃない？
ホント頭の悪いオカマのせいで肩身狭くなるのはゴメンだわ

もう！全然痩せないわ！
通い出して1年ちょっと経つのに一度たりとも「痩せた？」って
言われたことない・・・
とりあえず脂肪燃やしたいからジョギング45分+筋トレほどほど
てなメニューでやってるんだけどダメぽ・・・今日また１キロ増えてるし・・・
ただいま175-71です。
有酸素運動が足りないのかしら？

>>513
つ収支のバランス

ほんとに脂肪なのかしら
筋肉だったりして＞５１３

定期的にトレしていて、175-71なら良さそうに思うんだけどね。

そうですね！
頑張りましょう！

>>510は愉快犯よ！
「あぁ、ここに誤爆してたのね。やっと見付けたわ〜ごめんなさい。 」
もセットにして、あちこちに貼りまくってるんだから始末が悪いわ。

あまりにガリガリだからジムに行きたいのだけれど
あたし、ベンチプレスの重りなしの棒だけでも、やっとあげられるぐらいの筋力なの
周りの人の目が怖いわ　「冷やかしは帰れ！」って言われそうで

>>518
発展釜うざいわ〜

　>>519　ジムって人の目気にしてたらやってらんないよ。それにそういう人
って意外と誰も気にしてないし。あんまり長々とやってると邪魔だけとさっさ
と済ませちゃえば誰も何も言わない。

案外見てるわよ、あたしはね。
あたしは週２〜３で主に夕方に行ってるけど
喋りはしないけどお互い顔が知れてくるじゃない？
すると、あの人いっつもあのシャツだわ。他に服ないのかしら？とか
あの人、いつも阪神タイガースのタオル首にかけてたの今日は普通のタオルね？とか
あら、あの人豪快に髪切ったわね。とか
あら、いつもはタンクトップなのに今日はめずらしく長袖Ｔシャツね。とか
顔見ただけで、あら今ベンチやってるやつのツレが来たわ。とか
今日はあいつやたら喋ってトレに集中してないな。とか
あいつとあいつは親子で来てたのに今日は息子一人か。とか
あいつ普段は無酸素なのに今日はめずらしく有酸素やってる。とか
悲しいからこれは書きたくないと思ったが実際思ってるので書くわ↓
あのガリガリ２年近く真面目にトレしてて行くたんびにいるからあたし以上にジム来てると思うけど
まっったく変化ないわね。とか。
みんな言わないだけでちゃんと見てます。

>>522
でも友達はいないのよね？w

居ないわ。
話相手は欲しいと思ったりするけど、そのおかげで黙々とトレに励んで
今の体があると思うわ。
まぁいずれ有酸素もしたいと思うけどそのときは隣に話相手が欲しいわね。
バイク限定でよ。

　>>522　何か笑える、話し相手見つかるといいねー。

　自分もタイプはチェックしちゃうけど、それ以外は眼中に無いな。
たまに周りを見ても５１９が思ってるように痩せてる人に「冷かしは帰れ」
とは思わない。

あたしもガリやデブに「冷かしは帰れ」なんて思ったことないわよ。
話し相手もいないから黙々とトレに励んで、時々スタッフとお喋りして
トレ終わったらシャワーあびてとっとと帰るわ。

冷やかしは帰れなんて思う人はそうそういないと思うけど、
アタシ、「こいつ長続きしないだろうなぁ」って思う人はたいてい当たるわ。w

そうね、強いて見ることがあるとすれば
着てるウェアかしらね
あら、あの子タイツだわ！アタシも持ってるから
今度履いてやる！とか
あのオバちゃん緑にピンクの組み合わせ
きっと欲求不満なのね、とか
目立つカッコしてる人が好きなの

下半身のトレ頑張りすぎて吐きそうになったわ。
めまいがしばらく止まらなくて、このまま死ぬのかしら...って思っちゃった。

それは低血糖による貧血なんでは？

スポーツドリンク飲みながらだったけど、確かにちゃんとその前に食べて無かったわ。

胸囲ってどの位あると見栄え良くなるものですか？
一般的にで構いません、教えて下さい。

そこまでする意味が分かんないわw

胸筋があってがっしりスタイル抜群のジム組のお兄さまがたまにプールにきて、
あぷあぷしてるのが微笑ましい。

>>532
胸囲−胴囲が30あればかなりの逆三体型です。例えば胸囲105胴囲75とか。
でもその差が20以上あればだいたい合格ライン。

は〜久しぶりの友達に会ったら「大きくなったね！」って言われた・・・
痩せるためにジムに通ってるのに・・・
どんどん体重が増えてるんですけど・・・
有酸素運動がんばってるんだけどなぁ

今日、今年最後のジム。
カコイイ男の人いた。普段見ない人だから時間帯違うんだろうなぁ。
ロッカーが近くてその人の腰巻きタオル姿見ちゃった。
すげーいいガタイしてた。体脂肪率10％って感じ。

結婚指輪してたけど、相手が男って可能性もある、、、、かなぁ、、、、

相手が男だとしてどーしたいのよ。
結婚指輪交わす男がいる間に入れるとでも？

まぁまぁ、オカマってヘンなところポジティブだから許してやってよ
現実逃避したいんでしょ

彼氏もセフレもいないオカマの僻みほど見苦しいものはないわ。

ほんとね。きもいわ。

>>529
太腿のトレーニングするときは体調に気をつけて。
腿みたいな大きな筋肉だと、鍛えた後に一気に血が集まるから
そのために脳貧血状態が起きることがあるみたい。
アタシ寝不足でレッグエクステンションやった後に倒れかけたわ…。
スタッフさんには驚かれるしまわりの視線は痛いし。
恥ずかしいったらなかったわ。

>>542
あぁ！確かに足系のトレするとフラフラするわ。
知らずに息止めちゃうのかしら？って思って
呼吸に注意してやったけど同じだった。
なるほどね〜

やだぁ〜プロテイン忘れてたわ。
いいわ、実家で飲む訳にいかないし。

お正月って暇だわ…お年玉やらないとイケないし…orz
明日からジム開いてるから、早速行くわ！

みなさん、ジムでどのくらいトレーニングなさるの？
やっぱ２〜３時間くらいかしら

>>545
二日からやってるって早くていいね
うちのジムは四日から、体がなまる

>>546
１〜２時間かな、あんまりダラダラやっても意味ないから。

八年前の中山きんに君
凄い細かったのね 細くても鍛えれば良い体になれるのね

>>547
なるほど。長時間やればいいってもんでもないわね。長続きさせるのが肝心よね。
寝正月してたら身体がダルダルになってきたから昼間ウォーキングしてきたわ。

アタシもジム休みだから昨日ジョギングしたんだけど
マシンで走るのとは負担が違うわね。
あれだけ毎回走ってたのに、今日は筋肉痛になった

路上で走るのと、マシンで走るのってやっぱ違うのかしら
足へかかる負担かしらね。

久々にジムに行ったら
パーソナルトレーナーに元ラグビー日本代表の方がいたの
その人にお願いして今年は頑張ろうかしら？

>>551
アタシのフォームに問題があるんだろうけど
足首やヒザに衝撃を感じたわ。
クッションのあるマシンと、コンクリ地面じゃそりゃ違うわよね。
坂道も階段もあったからなおさら負担が大きかったわ

あたしは毎回40〜60分マシンで走るわ。
その前に30分くらい筋トレするの。
トレ全体の前後には10分くらいのストレッチ。
シャワーは5分くらい。

マシンと腹筋で１時間やるわ
そのあと500〜1000mくらい30分かけて
泳いで、サウナと水風呂よ

まあ。ずいぶん頑張ってるのね。
ジム通いたいけど月謝が９０００円もするうえに、駐車料金も有料だし、なんか馬鹿馬鹿しくて
結局、自分の部屋でTV見ながらフィットネスや腕立てやるだけなのよね。
なんかむなしいわ。

毎回40〜50分の筋トレを週５回。

三分割メニューで毎回一時間弱で週四〜五日よ。

スクワットをせっせとこなしていたら彼氏に、
「尻に筋肉が付きすぎて掘りづらい」
と苦情が来たわ。止めるつもりはないけど。

>>557
部屋でなんか絶対無理
回りにもがんばってる人がいると自分もがんばれる。

>>559
筋肉質の尻のほうが締まりよくて気持ちいいけどな
まぁ程度ってものがあるが。

>>559
（　・∀・）＜ ｴﾛいな

>>559
あんたの彼のどんだけ短いのよｗ


大学にジムがあって月２０００円で使えるって事実を昨日知ったわ。
さっそく通おうかしら。

>>562
抱いて！

年会費2万ちょっとで月謝不要のところにいこうと思って、いままで行ってたとこ辞めたの。
でも、今月2万払う余裕がないから、今月はおあずけだわ。
家で、腹筋やらしとうかしら？

＞腹筋やらしとうかしら？


どこの方言かしら。

>>563
ちょｗ急になによｗｗわけわかんないわｗｗｗ

>>565
「腹筋やら」他にもいろいろ「しとこうかしら」って意味でしょうね

やだアタシてっきりぽっきり「やらしい腹筋にしとこうかしら」って意味かと思っちゃったわ☆

>>567
あらやだ、バレた？？ｗｗｗ

明日は一週間ぶりに
今年初のジムだわ
くい込みの激しいスパッツはいて
気合い入れてくわよ

>>571
いやん！かっこいいわ！！！

最近ピチピチフェチ気味なの
スパッツはいてないと落ち着かないの
昔の橋本聖子状態よ
４０過ぎだけど許してねフフフ

白のアンダーアーマーを着てみたいけど、
似合う体型になってからじゃないとつらいのよねえ。

その前にプロテイン消費量が増えて金が飛ぶわorz

プロテインって作り置き出来るの？1�g位。
飲む度に牛乳とシェイクするの面倒なの。
容器を洗うのもね。

洗うの怠たると甘臭い臭いとプロテインがダマに固まるのよね。
一回200ccにプロテイン3杯。
1�gだと15杯。凄いわ。
勿論飲む度にシェイクはするけど。
もっとスマートに飲む方法ないかしら？

>575
作り置きすると、腐るわよ

ザバスアクアなら作り置きしてるけど変質しないみたいだよ
900ml入りのペットボトルに袋に書いてある適量の2倍量で
溶かすの　溶けにくいけどしばらくすれば黄色の透明になるから
冷蔵庫に保管してそのつど2倍に薄めて飲んでる
クエン酸がかなりきついから2倍以上濃くすると防腐効果
期待できるみたい 1週間とか置いたりしたけど異常なし
最初は500mlペットでやってたけどすぐ飲んじゃうから900に
そのうち1.5になるかもだな　クサイのはガマンして飲んでる

ザバスアクアってあの黄色いヤツね！
ジムで飲んでる人多いけど、尿みたいな色で不味そうなのよね…

ジムではみんな自分のを飲尿してるのよ。健康法ｗ

ザバスアクア、ジムで試飲あったわ。喉ごしが良くてすっきりしてスポーツドリンクって感じがしたわ。
DNSから乗り換えようかしら。甘ったるさが飽きるのよね。
毎日、マックシェイク飲んでる感じ。
プロテインの含有はDNSが勝るけれど、アクアの方が摂取機会が増えそうだわ。
牛乳代も浮くし。

ザバスはスターフルーツのリキュール入れて飲むのよ
１０００mlに小さじ一杯で激変するわよ

酒イラナイ

>>562
それって大学生以外でも使えるのかしら？

加圧トレーニングやってる人いますか？

　　●━━━━●
　　　 ヽ(*ﾟДﾟ)ノ
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クレアチンポ

１ヶ月前から筋トレ再開したんだけど、
今日筋量はかってもらったら何故か2.5kgも落ちてたわ。ショック・・・
メニューを見直しましょうということになって、
しかもマルチパウンデッドでやれと言われたの。
きつかったわ。。。

筋量が落ちるなんてショックよね。かわいそうに。ストレスで痩せちゃったのかしらね？マルチなんとかって何かしら？
今日はウォーキングしてサウナに入ってきたわ。つぼ湯や岩風呂や檜風呂で足の疲れを癒してきたわ。今日は若いスポーツマンタイプの男の裸が結構拝めてささやかな幸せを感じたわ。

>>587
トレ再開１ヶ月でマルチバウンデッド法やれって言われたの？

>>589
そうよ。ありえないわ。
あのイントラ、分かって言ってたのかしら？かわいい顔して鬼よ。
こんなんじゃ続くものも続かなくなっちゃうじゃない。
ついでに有酸素もやっちゃダメって言われたわ。

>>583
うちの大学の学生と卒業生、職員、近隣住民だけみたい。
東京の西のほうよ。

自分の腕とか触るのが気持ち良い、という感覚って普通だよね？
いや俺がそうなんだけど。
こういう楽しみってゲイならではかな？

>>592
そのうち、力コブにキスしてみたり、腹筋撫で回して恍惚としたりしはじめるよ。

普通だろ
鍛えて厚くなってきた胸筋を確かめるように揉むぜ。
程良い筋肉痛が気持いい。
ついつい乳首に指が行きオナッてしまうが。つか、みんなそうだろ。
鍛え自惚れするのって

自分の乳首モンでもひとつも良くないわ

>>595
まだまだ修行が足りないわね
鏡の自分に欲情できるようにならないと進歩はないわ

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽを10rep×3setでやってますけど十分ですか？

答えようがありません
あまりにも人に説明する力が無さ過ぎるぞ！

世の中にはそれで十分な人もいます。と答えればいいのかな？

ﾁﾝチンが10.5cmですけど十分ですか？

600mosoe!!!

>>599
がんばってあと５ｍｍだけ伸ばしなさい

60分ランしたら疲れたわ。

ピチピチのアンダーアーマーに
ポッコリおなか
アンダーアーマーがかわいそう・・・
おじさんたち、鍛える所、間違っていない？？？

↑いるいるwww
正直、生で見ると笑えないよね。

そう？
ソレがカワイイんじゃない！

あたしが行ってるジムに、
腕がやたら太くてついガン見しそうになったオヤジがいるんだけど
そいつムネがぺちゃんこで細いの。
腕ばかりトレしてるみたいで、人間離れした体型。
ブキミだったわ。

>>606
いるわ、そういうの
逆に胸ばっか鍛えて腕ほっそい人とか
上半身だけ鍛えて足ほそい人とか
そういう人たちを見て、自分はそうならないように気をつけるのよ

↑これもいるいるwww
どこにでもいるのね〜アンバランスなおじさんたち

これとは逆に、
トレ中はゆったりとした服きているのでなんとも思わない人が
プールとかで裸を見るともの凄い筋肉質な人もいるよね
で、そういう人ってフリーウェイトにばかり固執しないでいろんなマシンを使ってるのよね・・・
アンバランスなおじさんたちはそういう人を見習って欲しいわwwwwww

今日、プールにまたいたわ。。。
どう見ても下着（縦縞トランクス）で泳いでる３０代の男
キャップもずれてるし、いつもニヤニヤ笑ってるのよ
うちんとこはジムエリアからプールが丸見えだから目立つの

お友達になってさしあげたら。

うちのイントラ、トレ中にエアロビの勧誘に来るのがウザいわ
音楽聴きながら集中してる最中に「すみませ〜ん」と来る。
昼間だと客が少ないのか、入れ替わり来るわ
あんまりウザいから今日店内投書に書いてきた。
トレ中断してイヤホン外して、内容が勧誘なんて失礼だと思う

市営体育館が長期で工事に入るからジム通おうと思うんだけど
ティップとコナミだったらどっちがいいのかな？

どっちが通学圏内に近いの？
近い方が通うのに便利よ。

今日ジム行ったら受付の女にお誕生日おめでとうございます
て言われたんだけどなんでわかったのかしら？不思議だわ。

イントラに声かけられやすいのよ
若い人とか顔がやさしそうとか。。。
あたしなんて、こわもてだから絶対誘われなくて
便利だわ

兄さん、姉さん教えて。
うちのジムのマシンってKEISERっていうメーカーなの。
で、＋でエアーを入れて負荷を掛けるの。

その時、液晶の数字が0から上がって行くじゃない。
で、その数字の単位って何？�s？
知人もいないし、恥ずかしく聞けないの。
教えて。

えー☆2ch閉鎖しちゃうんですかぁ(/ω;)
せっかくｱﾀｼ(美青年)の萌え萌えマッチョ画像をうpしようと思ってたのに〜(*^ω^*)

>>616
これのこと？
http://www.fitnessapollo.jp/keiser/products/k3010.htm
http://www.fitnessapollo.jp/keiser/products/k3025.htm

恥ずかしがらずにジムのスタッフに聞きなさいよ。

リスクが高いとされるストレッチング種目
ttp://www.icofit.net/gym/stretching/risky_items/index.html

特に↓やってる人が多いけど、やめておいた方が無難だって。

■ハードラーストレッチング（ハードルを飛び越えるようなストレッチ）
ttp://www.icofit.net/gym/stretching/risky_items/hurdlers_stretching.html
■ニーストレッチング（大腿筋伸ばし）
ttp://www.icofit.net/gym/stretching/risky_items/knee_strething.html

あら、ニーストレッチングってやっちゃってるわ。
まいっちんぐ…((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>620
立ってやればいいんですってよ。
座った状態でやると体重がモロにかかって、
腱？スジ？が容赦なく伸びたり膝に負担がかかるからマズイようね。
ttp://www.icofit.net/gym/stretching/photo/quad_stretching.jpg
クァッドストレッチング
ttp://www.icofit.net/gym/stretching/items/thigh/quad.html

アタシは脚のストレッチ代わりにちょっと重めでバイク漕ぐとかすればいいような気もするんだけど。

トレ中にメモしながらやってる人って何を書いてるのかしら？
書かなきゃ、トレ内容を覚えられないのかしら？
そのくせ、そういう人の多くはたいした体じゃないのよね・・・
やたら知識だけいっぱいで体がイマイチなのよね
あっ、ここのお姐さんたちのことじゃないわよw

うちのジムは消化したﾒﾆｭｰを記入して提出するんだけど
別に何かアドバイスしてくれるわけでもないし
なんの意味もないから入会一週間目でヤメたわ

あたしの場合、ニーストレッチングはとっても有効よ。
やり方を間違えずに適正な加重を考えてストレッチすればいいだけのことよ。

どんなストレッチでも、やり方を間違えればずべて危険なのよ。

記録しておくことで伸びが励みになるんじゃないかしらねぇ？

>>622
何をメモしているかくらいわからないの？ｗ

あら、あたしは逆にうらやましいわよ？
あたしいつ行っても適当に鍛えて(あいてるマシンで鍛える)って感じで
ほとんど腕だけの時もあるし、胸ばかりの時もあるし
足だけの時もある。
まんべんなく鍛えたいのに、あいたマシンで鍛える感じだから
自分がどのマシンをやったのか分からなくなってくるの。
気づけば、そういえばさっきもこれやったわね〜とか。
悲しいわ。

でも、マシンって種類がたくさんあるでしょう？みなさんほとんど全てを利用してるのかしら。
あたしは設定重量がいつも適当。

あたしは出来るだけ全て使うようにしてるんだけど
あたしんとこ足を鍛えるマシンは人気ないの。
誰も使わないわね。たいてい上半身ばかり。
だから結構、足ばかりよ。だからあたしの桃尻はいつも筋肉痛よ。

このスレはお年寄りの集まり？www
書かなきゃ覚えられないとかどのマシンをやったのか分からないとか・・・
スポクラに年寄りが多い理由がなんとなくわかった。

メモを取るのはいいことなのよ。
記録に残し、それを見て自分の成果を知るの。
いくら記憶力に優れている人でも、一年前のデータまでは覚えていないでしょ？

そうなのよ。あたしは別にその日のトレ内容なんてどうでもいいのよ。
鍛えた所が筋肉痛になればね。
631さんが言ったみたいに１年前、２年前に扱ってた重量が分かれば
モチベーションも上がるのよね。
あたし自分の胸囲や腕回り、腹部、肩幅たいてい１ｹ月おきに測って記録に残してるわ。
やっぱり少しずつでかくなってるんだなぁって思うと
はしゃぎたくなるの。

タンニングで真っ黒に焼いてて、胸筋と腹筋はガチガチなんだけど、
腰から下は藁みたいな、ジェームスブラウン似のジジイがいるわｗ
このスレでよく見る足を鍛えてない人の典型だわ
初心者のあたしよりふくらはぎ細いのよ、そのジジイ
ああはならないよう気をつけなきゃね

ﾁﾝチンは何度測っても10.5cm!!!!
ﾁﾝチンチンﾁﾝチンチンチンﾁﾝチン!!!
ｷﾞｬﾊハハﾊﾊハハハﾊﾊハ ヽ(゜▽、゜)ノ

アイフルのCMみたいねw

みなさん、そこまで鍛えて何が目的なの？
私の行ってるジム（ちなみにTIPだけど）は30代以上になるとブサイク率が高いんだけど、
やっぱ、顔が悪いからせめて体だけはって感じで鍛えてるの？
カッコいい体、綺麗な体って言われたいの？
ジムや体にかけるお金を顔の整形にまわした方がよくない？

弛んだおばさんになりたくなから鍛えるのよ。

>>637
でも、弛んだおばさんたち、多いわよ！
てか、体鍛えても銭湯やハッテン場くらいしか裸になれないんだから、
顔を整形してWANTEDを待った方が利口だと思うけど。
まぁ、顔が悪ければWANTEDされないと思うけど。

あっそｗ

自分はジムのプールだけ行ってるけど
20代だけど健康のためとお腹いっぱい食べたいからｗ

体力ついて全然疲れ知らずになってよく眠れて、
一時期ビールっ腹になりかけてたのがペッタンコで万々歳。

>>633
ちなみにだけど、ふくらはぎの盛り上がりは遺伝的要素が強いのよ。

ﾂﾏﾝﾈ

>640
あたしと一緒ね

>>640
かわいい

リバースカールしたら左手首ひねった。痛い。

発展場によく来ていて有名な、ハゲマッチョのショタコン議員
http://love4.2ch.net/test/read.cgi/gay/1160407693/l50

>>641
発達しにくい＝遺伝
これで片付ける方は鍛えなくてもいいと思います。無駄だから。

あたし、遺伝子が優秀でよかった〜w

648で流そうと思ったけど、やっぱ一言言っておくわ。
遺伝的な要素は誰にでも確実にあるし、それを理解すべき。
「発達しにくい＝遺伝」だからこそがんばるもんよね？
>>641では>>633に対して、カーフが発達してない＝足を全然鍛えていない
とは言い切れないということを言いたかっただけ。
人並みにカーフ鍛えていたとしても細いのかもしれないしね。
もちろん、本当に鍛えていない可能性もあるから「ちなみに」なわけ。

私の遺伝子はウンチね。スキーに行ってもコブ斜面でウェーデルンとか面倒になるの。
直滑降が好きだわ。

>>650
つまり、ﾎﾞｯﾄﾝ便所ってことね。
お釣りもあるわね。

>>651
せめてボストン式と言ってちょうだい。
ヒューストン式でもいいわ。

お前をﾎﾞｯﾄﾝ調査団に任命するわ。

ﾔﾝの体見せて！

いくらオレが、かっこよくってセクシーだからと云って
あんまり色気を出すなヨッ！！！
分かったナッ？
淫乱どもめが！！！

最近ジムに通い始めたけど、すごくビクビクしてしまう
トレしてる最中に目の前に立たれたりすると「はやく終わらなきゃ」って思う

目の前に立たれたことないから分からないわ。あなたイケメンなのね。

ｴﾐネムによく似たｶﾞﾘな萌えｯ子(160cmくらい)がおるんだが、
あまりにｶﾜﾕｲので後ろから羽交い締めにしてｳﾎｳﾎ(*´ω｀)=зしたい衝動に駆られるのぢゃヾ〇ﾉｼ
頻繁に漏れが背後から近付くので、最近はｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙを装備して警戒しておる(/_;)
いやしかしながら、ちょっと怯えた小動物的な瞳がたまりませんな!!!(*^ω^*)ｳﾋｮﾋｮﾋｮﾋｮ!!

>>657
違うわよ、早く終わってマシン変わってあげなきゃって思うんでしょ
あたしも昔はそうだったわ。今は他人が待っていようがゆっくりやるの

>>659　凄いわ〜。アタシも見習わなくちゃ。人が近づいてくるとキョドっちゃうのよね。
アハハハ＾▽＾

↑偽物？

コテが本物なら「◆」、ニセモノなら「◇」。一目瞭然。

＞656
アタシこないだ　すごい重りで苦しいときに
女の人が急に前に立ったもんだから　何か用かと思って
悶絶しながら女の顔見たら　怖かったみたいで　逃げられたわ

あらやだ！あなたなんてまだましな方よ！
あたしなんて隣のマシンに昔から狙ってたイケメンマッチョが来てドキドキしてたの。
あたしも肩を鍛えるマシンで上げ下ろししてたら
一瞬、気がゆるんでブリブリッ！！って屁が。
泣きそうだったわよ！！

>>663
マシンを向かい合わせに置いてるトコって嫌だよね。

えっ？向かい合わせの方が良いのでは？
マシンが通路側向いてるから前に立たれると
へんな感じになるのよね

鏡が前にないとフォームのチェックができないよ。。。

ベンチを独占する奴らが邪魔だわ
あと高校生のガキ共も。

確かに部活帰りの中高生て邪魔ね。
中には黙々とトレやってる子もいるけど
だいたい中高生って友達や部活仲間と来るからね。
一気に人数が増えるのよ。

大人たちが子供に、社会の礼儀や礼節を教える場所が
かつての地域から、スポーツクラブに替わりつつあるというわけね。

極上イケメソがいるとトレに集中できなくて苛苛する時があるわ。

苛苛！

>673
あなたがジムに行くと周りが苛苛してない？
ステキね。

あたし10分20分もﾏｼﾝ占領してないのに、あとどれくらいかかりますか？て聞くなよ！
聞いたやつはﾎﾓっぽかったわ！
その間に他のﾏｼﾝ使え！
ゆっくり出来なかったわ！

例え10分でも使い続けたら独占ちゃんだよｗ
「インターバルはマシンから離れて」がルールじゃん。

そうよね、きっとその人は676に「独り占めしてますよ」と暗に忠告したのね。
それに気付かなかった676は自己虫だわ。おまけに開き直ってて、676は感じ悪いオカマね。

ほんとよね、あんた１０分あったら3セットできるわよｗｗｗ

>>676
非難囂々ねｗ

>>677〜

おだまり!!!

調子こいてバーベルセットとパワーラック買っちゃったわ…。

スカッシュやってみたいんだけど、おばさまばかりなのかしら…。

豚やガリがマシン座って誰かとしゃべってたり、ゼーハー息切れしながら五〜十分程占拠してる場合は貴様らどう対処してやがりますか？
小心者な俺は「ちっ、クソが…」と小声でしか言えないんで。

昔はセオリー通り１部位３セットでやってたけど
最近は開いてるマシンとかフリーウエイトとか
適当に１セット毎に回遊してるわ。（間の休みは短く）
気分転換になるし占拠糞にいらつく事もなくなって
私にはこのやり方があってるみたいだわ。

>>684
「ちっ、クソが…」

なんだかすごくリアル厨房っぽいわ、こういう言い方。

マッチョな小心者ｗ

貴様ら、っていうのもガキ臭いわあ

>>683
俺もやってみたい！けど今通ってるジムにスカッシュの設備ないんだよね…
どっかにコートないかな。出来ればコーチ付きが良い。

スカッシュって壁打ちテニスみたいなアレかしら？

そうよ、アレよ。

スカッシュ同士がいて嬉しいわ！
なんかすごいカロリー消費になるらしいの。
チョコマカ動くからでしょうね。

>>688
おかまたるもの「つぎ、よろしくて？」くらい言いたいものです

良いよねースカッシュ。
球技全般苦手なんだけど、チームプレイじゃないから
ヘマしてもメンバーに悪いとか思わなくてよさそう。
全速力であっちこっちに走り回るからCal消費高いのかな？
ぐぐって見たけど、やっぱり近所にはコートないなー。やってみたいよ！

温泉卓球で我慢しなさいよ

バイトのイントラの子、テスト期間中なんだって。
となりで親父と話してるの聞いてたら、「バイトしてると
現実逃避してるみたいなんですよ」って不安感を語っていて
可愛かったわ、でも聞いてる親父の方は何のことだか、
わからなかったみたいで、それも面白かったわ

>>696
その話を盗み聞きしてるオカマ。
それもそれで面白いわｗ

コタツに入ったらジム行きたくなくなってきたわ、
気合い入れて出るわ！

>>698
いってらっしゃい！

あたしも行ってくるわ！！！
ジムで鍛え始めたらどんどんデヴになっていくのよね・・・
見た目だけはムキムキしてきたんだけど。

時東ぁみちゃんん忘れないで700ゲット(*^_^*)

良スレ

>699
すぐ筋肉が発達する人って
羨ましいわ

前に行ってたジムにはスカッシュコートあったわ。
今のジムには、ないの。

>>702
筋肉つきやすいみたい。でも一応、マシンで鍛えた後1時間半くらい泳ぐし、
鍛える前にはアミノバイタルゼリー、鍛えた後はプロテイン…

今日は久しぶりにランニングマシン？使ってみたわ。
10分走っただけでアタマに血が行き過ぎてふぁぁ〜ってなっちゃった。
これで下半身の脂肪除去よ！！！
競パン（ビキニ）を穿くためにプリケツ目指してるの！！！

>>702
アタシも鍛える前にはアミノバイタルプロ、
終了後はプロテインなんだけど、
サッパリ筋肉が着かないのよね･･･

>>705
ｱﾐﾉﾊﾞイタﾙﾌﾟﾛってBCAAぢゃなかったかの？
ﾑｻｼのｸｱンは筋力ｱｯﾌﾟじゃが、BCAAは疲労回復ぢゃよ、確か('ω')
あと、就寝前のゴックン♥ﾌﾟﾛﾃｲﾝが重要なんぢゃよo(^ω^)oｺﾞｯクン☆
ﾋﾞタミﾝも合わせてｺﾞｯクンせんと、効果殆ど無いらしいゾエ☆(>ω<)☆
寝る前にﾋﾞﾀﾐﾝとﾌﾟﾛﾃインｺﾞｯクンで睡眠中にﾄﾞﾋﾟｭドピｭ分泌されるﾎﾙモンを使って筋力うpぢゃ(☆_☆)9m

面倒だから混ぜて飲むわ

最近お気に入りの人を見なくなったわ…
ガン見しすぎたかしらｗ

テメエら、カマババアどもは俺の形のいいデカマラと筋肉美を
想像しながら、チンポしゃぶり出来る日を夢見て
マンズリでもかいてやがれーイッ！！！！

>>709
あら、形のいいデカマラなんてとんとお目にかかってないわー
後生だから、画像うpしてほしいわー
私、正月怠けていたから先週のトレーニングでオナニーも億劫なのよー
目の保養したいわー♥

やっぱり鍛えた後って素直に即効ベッドインしたほうがいいのかしら？?？
つい2chチェックしちゃって、12時ごろに帰ってきて寝るのは3時くらいなの。

まれにカラダは小さいけど、
イケメンでプリケツを惜しげもなく見せてくれるお兄さんがいるわ。
でもアタシ、なんだか心のロックがかかっちゃってガン見できないの。。。！！！

いいことだわ。その「心のロック」、たやすく外さないようにしてね。

風邪をひいて２ヶ月近く行ってない
風邪→正月休み→風邪再発
今は身体は平気だけど咳が少しでるからマナーとして行けない

やばいわ

筋トレ目的で入会したスポクラだけど
エアロが楽しくて筋トレどころじゃないわ
毎日のように通っていたら一ヶ月で５キロも痩せ
イントラの女に痩せて良かったですねって言われた
ガチムチ目指してたのにスリムになるなんて今年も男は無理ね。

スジ筋もモテルよ

>>714
イントラの女をモノにしろよ。

>>714
今から軌道修正すれば大丈夫よ！
あたしもエアロにハマって3年くらい筋トレほとんどしてなかったんだけど
鏡見てあまりにも酷いカラダに愕然としたわ。
それから筋トレ一筋でなんとかガチムチに〜。

エアロが始まる1時間前に行って筋トレするのよ。
無理にエアロ辞める必要はないわ。

仕事帰りにジム寄ってく人達って、夕飯は何時に食べるの？
2時間くらい運動するとして夜9時過ぎくらい？おなか減らないのかしらね。

仕事終わってすぐカロリーメイト的なのを食べとくの。
空腹でトレするのはよくないわ。

アタシはポテトチップ一袋食べてから行くわ。
帰って9時ぐらいに食事して、その後お菓子タイム♪
なんで痩せないのか不・思・議

アタシはジムの前にマクドに寄ってしっかり腹ごしらえしているわ。
エアロや筋トレって意外にミネラルが失われるし体脂肪がガクンと減っちゃったら大変だからポテトで塩分補給は当然だし、てりやきマクドとエビバのセットは軽く食べておくの。
ささっと食べれるファーストフーズはかなりおすすめよ！

ｽﾀｼﾞｵが楽しくって通ってる
粉だから、ｴｱﾛじゃないけど汗ダラダラです

こないだｲﾝﾄﾗがﾏｯﾄ腹筋の最中に
固ったぁーい！なんて言ってくれてうれしかった
まだ体脂肪２２ﾊﾟｰなんだけどね

自分は運動して食って飲んでって感じです
体系より発散の方で通ってます

そうなんだ。実はトレ中に倒れちゃった男の子がいたの。ダイエット目的で空腹でトレしてたみたい。２０前後の可愛い顔した男の子だったわ。しばらくベンチで横になってたけど
インナーがちらっと見えてエロかったわ。

私も軽くうどんとかサンドイッチとか食べてから行くわ。
空腹でトレーニングすると目眩がするもの。
トレーニング終える頃にはすっかり腹ペコちゃんよ。

>>724
おっおｗｗ出てきた出てきたｗｗ(^ω^)
ババアに聞いてないから。

体脂肪を落とそうと思って
カロリー(炭水化物)控えめにしてるんだけど
この時間になると腹が減ってしょうがない。

>>725
別にあなたにレスしたつもりはないわー

ﾔﾝ、体うｐして頂戴。
私あなたの体が見たいの。

うｐしなくていいわよ。
アタシの心の中でずっと理想の体型のままでいて欲しいの。

みんなレスありがと。やっぱ先に食べとくのが基本なのね。

＞７２５
引っ込めチンかす

>>728
今、フォルダ見てたんだけど、最近撮ったのが無いのよm(o･ω･o)m
もう少しバルクアップしたら、また撮ってみるわねーprz
>>729
あら、キレイなお言葉ねー
慌てて昔の画像うpしなくて良かったわー
最近、このスレでうpする人もいなくなったものね。

やだー！！！
さっきジム行ってきたらバルクのおじさんたちがぞろぞろいたわ！
あそこまでして何がしたいのかわからないけど、
未知の快感があるんでしょーね！

胸の下の割れ目作るにはどう鍛えたらいいのかしら？？？

根気よく胸のマシンやダンベル、ベンチやるしかないんじゃないかしら。
ウエイト板で胸の内側が膨らむにはまず外側がでかくならないと内側には付かないって言ってたわ。
あたしも実際、外側→内側って感じだったから
下を割るためにはただ胸を鍛えまくるしかないような気がするわ。

久しぶりにGYMに行ってウェイトレやってたら脳が酸欠っぽくなって頭痛くなっちゃった。
やっぱコンスタントに通わないとダメね？

最低でも週２は行きたいところね

高級なイケメンマッチョは、週３でも
「週３しか行ってない」って言うもんね。

皆さんはレスミルズプログラム(旧ＢＴＳＪ)には出られるのかしら？

アタシは週８回よ。

ティップネス全店休みで暇(´・ω・｀)

あたし先週腹痛が収まらなくてトレできなかったわ。今週は燃えるわ！

>>738
ﾎﾞﾃﾞｨｼﾞｬﾑで蛸踊りをしてるのは
わたしです

臨時休業なんて聞いてないわよ〜！
ちゃんと連絡しなさいよ。
ったく。

姐さんティップの前まで行ってから気付いたの？

>744
そうよ。
でも、もういいの。
電車で二駅の市民プール、七百円で怒りの一時間スイミングしてきたから。
ダンディー外人の裸拝めてきたからW

やだぁ、ここで知らせてもらってよかったわ、ティプ全店臨時休業。
あそこのホームページそういう肝心な情報が読みにくいのよね、
トップページに出しときなさいよ、1ヶ月くらい前から！って感じよ!!

せっかく今日パンプアップしてﾊｯﾃﾝ場行こうと思ってたのにぃ〜

ティップだめね。

なによ、一日休業になっただけで。もっと大らかに生きなさいよ。

あたしはちぷ休みだから、今日は上野２４でトレよ。

上野24ってどう？
スジ筋くらいじゃ行ってはいけないような雰囲気？

年末年始とかティップ休みの時に使いたいんだけど

>>735
筋肉の量がある程度増えるまでは
やりすぎは禁物よ

↑

スポーツクラブの社員トレーナーって、会員とプライベートで会ったり食事したりしてもOKなのかな？？？

やだわー。やっぱりここのオカマたちはティップなのね
ティップはオカマの巣くつなのね

２チャンネラーでジムに通ってるゲイってあまりいないのかしら。
もう１年以上、スレが１のまんまね。
なかなかパート２、３にならない。

>>754
あらやだ、あたくしの通っているゴールドこそオカマの巣窟だわよ

きょうは空いてたわ。イントラの方が多いくらい
あたし無愛想な客なんで誰も話しかけてこないわ
空いてるんで腹筋２８０回やってやったわよ

>>757
腹筋２８０回って凄いわね。私、５０回もやれば暫くは起き上がれないわ。

>>758
どんな種類の腹筋やってるの？
斜めの台に仰向けて、下半身ごと上に放りあげるやつ？

俺ベンチプレス180キロ挙げるのだけどこれより挙げる人いる?
今のところジムでも友人の中でもナンバーワンだがこのスレにはもっと強者いそう。

>>759
レッグレイズやってるわよ。
普通のシットアップと捻るシットアップ、たまにサイドベントも。

マダムと同じなのかしら。。。
専門用語だとわからなくて申し訳ないんだけど
あたしは台に寝て足を引っかけて、それで足の甲の部分を
固定するのとしないのと２種類やってるわ、それぞれ鍛えられる部分が
違うのよね。ワンセット３０回ずつ合計６０回、それを１時間で５セットくらい
台は一目盛り下げてるわ

>>762
あなたのやってるのはシットアップとクランチかしら。
足を固定して上体を起こす運動よね。一時間続けられるってタフね。
レッグレイズは、
ttp://kinntorenikki.fc2web.com/selfweight/leg-raise.htm
最終姿勢で足を頭の上までもってくるとかなり腹筋に効くわよ。
90ﾟくらいで動作を止めちゃうと、腰にばかり効いちゃうらしいわね。

ベンチプレス４ヶ月もやってて、65キロから伸びなくなっちゃったわ…
他の方なんて80-90とか100、120なんて人もいるのに。
アタシだけプレートが小さくて恥ずかしいわ…

アタシはベンチ90キロで停滞してる。しかも半年以上…
いままではガンガンのびてたのに、急にのびなくなったわ。
それに筋肉痛にもならなくなった。フォームも変えてないし負荷上げて少ない回数でやっても負荷下げて多い回数でやっても筋肉痛にならない。
フォームみてもらっても間違ってないよって言われるしなんなのかしら。
やる気なくなるわ(>_<)

MAXが伸びると嬉しいのよね。嫌なことがあっても、それで忘れてしまえるくらいに。
トレーナーに見て貰っていれば、そのうち壁を破れるだろうし、
とにかく気長に続けていくことよね。
私も去年の秋からあまり頻繁にジムへ通えなくなって、
ベンチは週１回がやっとだから、MAXはずっと封印しているわ。
伸ばしたかったら、最低でも週２は必要よね。
最近は低負荷高反復でやることが多いんだけど、この時の方が筋肉痛が酷いわ。

ヤンもティップなのかしら？
アタシはマイナーなメガロスよ。

私はメインは公共の体育館よ。
法人会員になってるスポクラは、フリーウエイトがお粗末なの。
たまにテニスやったり、泳ぐのに使う程度よ。

わざわざお金を払って、体を鍛える醍醐味はなんでしょうか？
ﾋﾞｼﾞｭｱﾙ的な事でしょうか？ 健康促進？

最近のちぷはアルバイトスタッフばっかでイクナイ！

>>769
健康のために決まってるでしょ！

>>769
体を鍛えるとスッキリすんのよ。メンタル的にもいいわ。

皆さん、ベンチプレスはどんなセットの組み方しているの？
アタシは、10回(軽)･10(重め)･10(MAX)･6(MAX)･8(MAX)･8(軽)･20(超軽)の７セットよ。
筋肥大のためには、最低６〜８セットって言うのを聞いたのよ。
正しいセットの組み方とか、誰かご教授して頂けないかしら？

>>711-772
ウエイト板じゃないわよ同板よここ！説得力なさ杉！
>>769
あたしはモテルためよ。
その為に貴重な時間使ってお金使って・・・
そんな自分を意地らしいと思うの。

>>773
10回出来るなら、その重量はMAXじゃないわ。
1〜2回しか上がらない＞MAXよ。

というか、ツッコミ処満載だわ。釣り？

>>770
ってか何処も基本的にはバイトでしょ
社員は事務＆雑用
客にかまってる暇なんかないんじゃない？

777get!!

>>775
釣りじゃないわ…orz 大真面目よ…orz
1-2回しか上がらないくらい重いやつやるのがいいのね？

>>778
>>773の(MAX)はR/Mってことでいいのよね。
10(MAX)は10回目がぎりぎり挙げられるということでしょ？
ベンチにもいろんなやり方があって、一概にどれが正しいとは言い切れないと思うのだけど、
筋肥大目的なら、もう少し量的に少なくてもいいのではないかしら。
アップとダウンが多いように思うわ。
アップはメインセットの半分くらいの重量で8〜12回。
メインは6〜8R/Mくらいの重量で、2〜4セットくらいで組んでいる人が多いように見受けるけど。
MAX挙げる時は、10R/Mの重量で3回挙げて、次にその重量と目標のMAX重量の中間で1回、
そして充分にインターバルとってからMAXに挑戦。
その後にメインセットを2〜3セットよ。

私も今夜ベンチやってくる予定。

もう何年も前からﾁﾝチンが10.5cmから伸びないんですけど、どうしたらいいですか？

>>767
あら！私今メガロスに入会考えてるの。
というか近くにメガロスしかないからなんだけどね。
実際に利用してみた感じはどんなもんなのかしら？＜雰囲気とか
もしよければ教えて。

>>780
鍛え方に問題があると思うの。
トレ内容を教えて。

>>779
ありがとう！その方法でやってみるわ！結果が出たら報告させていただくわ！
やっぱり量が多めだったと反省。毎回辛いのを騙し騙しやってたの…
次の胸の日が楽しみだわぁ！

＞結果が出たら報告させていただくわ！

画像うｐが一番効果的な報告よ。よろしくね。

そうね〜、私も成果を画像で拝見したいわ。>>783

ｼﾞﾑにはどれくらいのﾍﾟｰｽで行ってる？
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ自体は何時間位？
私の知り合いは、ただの素人なのに週五日、一回五時間。なにをそんなに取り付かれたようにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに励んでいるのか、何を目指しているのか、怖いの。

そんな生活普通の学生や社会人じゃ無理よね

フリーウェイト使ってみたいわ
うちは常連さんが占拠してて使えないの。
頑張って「いいですか？」て聞いても「マシンじゃダメなの？」て言われて引き下がってしまったわ。
まずはフリーウェイトコーナーに参加できるくらいの体作りね。

なんなのその常連、かまわないから殺しなさい

そういうのに限って勘違いデブよね

あたしは開き直ってフリーウエイと使ってるわよ
大した身体ぢゃないけど。ボディービルだーとかも横でトレしてるわﾜﾗ

生きてる価値無しな１２０ｋｇ級クソデブのキンタマ切り落としてカレーに入れて食っちゃおう！
役立たずクソデブの役立たず精子食ってパワー盛り盛りになろう！ｗ

ひどい話だね。
泣き寝入りしないでイントラに言うとか投書するとか
アクション起こした方がいいと思うよ〜

>>782 >>782さんのさりげない切り返しに笑わせてもらったわwww

>>780さんの回答を楽しみにしてるわね!

>788もし苦情申し立てるなら無記名でチーフマネージャーか支配人あてに。
現場のイントラはバイトの場合が多いからその常連にチクられる可能性大よ。
一番は常連が来ない時間帯に利用することだけど…。
以上元イントラからでした。

>>788　まぁ、そんなこと言うふてぶてしい輩っているのねぇ。
怒りを超えて、唖然とするわ＾▽＾

マッチョって優しくて教えるのが好きな人が多いのに珍しいわね
コンプレックスから鍛えだした人とか多いから気持ち分かるから
うちのジムは初心者に優しいビルダーばかりよ

ジムに行っているというだけで
デブは「ガチムチ」と言い
ガリは「スジ筋」と言い・・・
勘違い人間が多いのもジムに通っている人の特徴ね

昨日、元柔道部の人のベンチの補助についてあげたんだけど、
ヘソ＆ヘソ毛が見えちゃって補助どころじゃなかったわｗ
幸い、MAX5kgアップの110kg挙がったから良かったけど。

アタシ、ベンチプレスのバーだけでも持ち上がらないわ

あたし30�sベンチプレスで10回位できるお！
つおい？

マダムヤン様、初めまして！
このスレに来るのは初めてよ。アタシは、もっぱら、大人の同性愛版に
いるの。
アタシもイケタイになりたくて、柄にもなくジムに通ってるわ〜
でも、貧弱なカラダなので、「きっとアタシのこと、笑ってるに違いないわ」なんて
自意識過剰でツンケンしてるの。だから、お友達もできないわ。
アタシもマダムヤン様みたいに、イケタイの補助して、お友達になりたいわ〜

あら、マサコちゃんはずめますて。
ジムで友達作るなんて簡単よ。まずは自分のトレーニングより、
補助のやり方を覚えるといいわ。
いきなり全力で持ち上げてやったらダメよ。愛は小出しにするの。

無知ですみませんが、マシンウェイトとフリーウェイトの違いは？？

ほとんどのマシンは軌道が決まってる。
左右とか前後のバランスに気を配らなくて良い。
変な方向に動かないから、普通の使い方なら、まあ、安全。しかも準備が簡単。

一方、フリーは重力をもろにかぶるので
自分の筋肉でコントロールしなければならないけど
自在に軌道とか向きを変えられるのが良い。
バランス崩すと危ないね。

ジムによってローカルルールは違うと思うんだけどフリーウェイトの順番待ちってどうするの？
空いてる時に行けば一番いいんだろうけど、うちは空いてる時がまったくないの。
「次いいですか？」てあらかじめ予約しとけばいいの？それとも近くで立ってればいいの？
でも一人で４０分くらい使ってる人がほとんどだから待ってる間にマシンでトレして帰れるんだよね。

４０分占領ってありえないわ。マナー悪すぎ

マダムヤンのガチムチ肉体画像ﾏﾀﾞ〜？

>>806
ジムのスタッフにそれとな〜く苦情を伝えてみたら？
そしたら「長時間の独占は控えてください」なんて張り紙を貼ってもらえるかも。
あたしが行ってるジムには独占するバカがいなくて使いやすいわ。

　もう辞めちゃった人だけど２時間くらい占領してる人いた。
後、迷惑なのが知り合い同士でやって合計１時間くらい占領する人達。

うちの所は、ホワイトボードに名前書いて待つかたちよ

うちにも１セット目（３分もかからない）→タオルを置いて場所を取りテレビを見に行く（１５分）→戻ってきて雑談（１０分）→２セット目ってやつがいる

あたし無意味にマシンとか独占してる人がいたら迷わず注意するわよ
まあ、フィットネスジムに通ってるから独占してるのはおばちゃん達だけど
マッチョ相手でもちゃんと注意しないとわかってもらえないわよ

>>781
遅くてごめんね。
あたしんとこもメガロスしかないの。
メガロスは広くて新しいとこが多いわ。
マシン自体は普通かもしれない。有酸素マシンにテレビ付いてないし。
ただ改装とか入るときに切り替えしてるみたいだけどね。
あと、イントラが男女問わずかなりなれなれしくしてくるから注意よ！
なんかそういう教育されてるんだとは思うけどかなり話しかけてくる。
あたしは黙々やりたいタイプだから目あわせないようにしてるわ。
ちなみに客は地味なのが多いわよｗ

常連さんに注意したら嫌がらせにあった。
着替え隠すとか水かけるとか幼稚すぎるわ。

>>815
堀倒してあげなさい。

>>812
あたしは場所取り用に置いてあった誰かのタオルをそしらぬ顔でダンベル棚に移動してあげたことがあるわ。
もちろんあたしはその場から離れてマシンで熱心にトレしました。

場所取りなんてやめて欲しいわ。

そこ以外の世界では負け組みなのよ。そういう人達って。

>>815
やだわーどこの店？最低ね

客というよりジム側の対応が悪いのね。
あたしんとこなんて、壁に何枚もセット間の休憩はマシンから離れて下さいって貼ってあるから
占領なんてありえないわね。ここ読んでビックリだわ。
スタッフ(女)もマナーが悪い客には直接言いに行くし
学生時代、会社でもそうだけどいざという時に度胸あるのは男より女だと思うわ。
男のスタッフは見て見ぬふりする奴多いから。

うちのスタッフが常連に注意したら本部宛てであることないこと書いて「傷ついた」だの「恥かかされた」だの書いてあったみたいで
スタッフの立場が一気に弱くなったわ。

汚万個にありがちな方策ね…

>>814
ありがとう。
ポスターとか見ると小奇麗な感じはするけど、やっぱりポスターでしかないから
内部の事情がよく分らないので、とても参考になったわ。

>>820
私の所にも苦情受付専門みたいな女性スタッフいるわ。
もう３年も前から勤務してる子なんだけど、年々スキルアップしてるわよ。
レスリングの選手だったから、見た目の威圧感がすごいの。
本当は、ものすっごく乙女な部分があるのを知っているのがうれしい私。

ほす

TIP月２休みになってほんと使えないわ！

あら、アタシの所なんて月３休よ。しかも盆、正月、五月連休も休みよ。馬鹿にしてるわ。

>>827
休みの多い月は、その分の会費安くしてもらえるんですか？５月の連休とかって、ヘタしたら一週間近く休みでしょ？
一週間もﾁﾝチンが見られない生活なんて、考えられないわ〜(おんぷ)
連休は普段見かけない平日ｻﾝのﾁﾝチンを拝めるから、外せないんだよね〜(*^ω^*)

＞休みの多い月は、その分の会費安くしてもらえるんですか？

いいえ、同じ会費よ。

うちのジム、昼間なんて養老院状態で年寄りばかりなの。
サーフボーイ（ロデオボーイ姉妹品）みたいな
乗ってるだけで振動でダイエットできるらしいマシンがあるんだけど
ババァ連中が競争のように番を取り合ってるわ。

医療点数改訂の煽りを受けて
病院でリハビリする代わりにスポーツクラブ通いを奨められてる年寄りが増えてるのよ。
うちんとこも危なっかしいおじいちゃんおばあちゃん増えたわ。
そういえば昨日、髪の毛は黒々としてるのに、
腋毛が真っ白なおじいちゃんを発見してびっくりしたの。
考えたら腋毛は白髪染めしないものね。w

地方のスポクラは休みだらけよ
昔、毎日曜休みってのがあったわ

なんで？行かないの？
って地元の子に聞いたら
休みに行く所ないみたいでカッコ悪いんだそうよ

>>708だけど、来たわ！
お気に入りの人が久しぶりに来たのよ！
早速ガン見してやったわ(;´Д`)

>>833
気持ち悪がられるわよw

うちのプールは無法地帯よ。
昼間はおばさんが立ち話したり逆走したりするし、
夜は常連さんが２コース占領して元イントラだかの常連が常連相手のスイミングスクールして悦に入ってる。
客商売かもしれないけど、間違ってることには注意して欲しいわ。本部にメールしても貼り紙増えただけだし。

あたしはそういったばばぁには決死の覚悟で体当たりするわ。
前見えなくて間違った振りで。

プールはトレーニングルーム以上に年寄り度はアップしてるわ。
温水で年寄りエキスが煮出されてて、入りたくないわ。

あたし夕べ仕事あがりに
軽目のインターバルで泳いできたわ
同じコースに競パンのチョイムチがいて楽しかったわ

オカマって何か張り合いないとダメだわね

何もしないから来週も同じコースで泳いで下さいませ

＞何もしないから

ウソでしょ？
視姦したクセにｗ

見たわよ！
ストロークの練習で左右呼吸したから近寄る度に眼を凝らしたわ
たしかに

>>838
わかる！
イケメンが一人でもいるときは楽しく泳げるのに
いないとだるいだけ。
あの滋養強壮パワーはなんなんだろうｗ

うちのジムのプール、初心者いじめみたいなのがあるのよ
２５ｍで泳ぐ人用ってレーンで初心者が泳いでると必ず泳げる人が来て
バタフライとかでガンガン泳いで遅い人に追いついて舌打ちしたりするの。
マシンジムでもそうだけど常連さんがマナー悪いとウンザリするわ。
そういう人こそお手本になったり教える立場になるべきだと思うの。

いじめを叱咤激励の表現と解釈して自己を成長させるキッカケにできない
ような初心者はダメだよ

>>842
やーね、そういうの。
常連だからって態度でかかったりすると本当頭来ちゃうわよね

ああ、だから公営ジムにたまにしか行かない私は
モチベが上がらないのね（イケメン全然居ないから）

心斎橋の民営ジムに入ってた時は、イントラにも会員にもイケメン多かったから
張り合いあったし、イントラ君と親しくなりたいがために毎日通ってたのに･･･。

私はイケメンいたら気が散ってトレ出来ないわ
ベンチ中の股間や脇やらつい見ちまうし

あたし筋トレはあんまりなんだけど
たまに知り合いと行くと結構持ち上がるのよ

だけど、はぁ゛ぁ゛〜とか溜め息凄くて恥ずかしいｗ

だからプールよ！
泳げるイケメンを等距離で水中ストーキング
ブレストになったら急いで真後ろよ！

あたしもジムにお気に入りのイケメンコーチと
イケメン会員に会いに行ってるのよ〜。
コーチがたまに来て補助してくれたら嬉しくて
荷重１０％増しでベンチ挙げちゃうわｗ
その後でイケメン会員とお風呂で一緒になって
筋肉質で腹筋割れてる全裸（チンコでかいのよｗ）見れたら
もうその日は幸せ一杯で、よく眠れて身体にいいわよ。

でも>>847の姐さんには負けるわ・・・そこまでできるなんて素敵

アタシもタイプがいない方がいいわ。
それもあってジジイが多い今のジム選んだのに
いつもオカズにしてるﾎﾓﾋﾞﾃﾞｵ男優を会うようになって
気が散っちゃってしょうがない。
サウナで一緒になったりすると慌てて出てきちゃうの
条件反射で勃っちゃったら困るし

　その気持ちわかるな。昔、金大塚に行ったらごんぶとが隣に居て（全然タイプ
じゃないんだけど）気になっちゃってしょうがなかった。スタッフと大阪に出張
に行ってたとか話してるの聞いて（゜Д゜）撮影！？って突っ込みたくなったよ。

なにを突っ込みたくなったのかしらｗ

突っ込むといえば「アレ」しかないじゃないの

ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟってどんな事をどれくらいやればいいの。

ストレッチでぐぐりなはれ

今TV観ててビックリしたんだけど、
デューク更家ってめちゃくちゃ腹出てんのね。
ウォーキングじゃ腹は引っ込まないってことなのね。

全裸でエクササイズ、ジムの新企画に賛否両論
ttp://www.excite.co.jp/News/odd/00081170579241.html
>オーナーのパトリック・デ・マン氏は「不純な考えでやって来た人は、放り出します。これは裸体主義者専用の特別コースであり、我々も厳しい態度で臨むつもりです」とコメント。

もし日本にこんなジムがあったら、漏れら即効放り出されるじゃないか。

>>856
オランダか・・・。

先週、プールで超ハイレグ女を見たわ
泳ぎもマスターズ級だったわ
気持ち悪いけど見てしまうのよね
ヘンなのアタシって

全タイみいなので泳いでる女も恐いわよ！

>>856
それって、ﾁﾝチンも見られるけど、強制的にマﾝコも目に入っちゃうってコトですよね(>ω<)
勃つﾓノも勃たないなぁ(-ω-;)ゞ

オランダって許婚のイメージだわ。
全裸のエクササイズでビタビタぶんぶん音がしそうね。

アタシが行くプールに車イスの障害者がいるの。
泳ぎは無茶苦茶速いってわけじゃないけど、ずっと休みなく綺麗に泳ぎ続けててすげーわ
上半身のガタイもいいし、ちょっと声かけてみたいわw

ガタイがよければ、おｋだわ。ぜひお友達になるべきよ。
うちのジムには片足が義足の人がいて、
洗面台の下に義足がころがっていて、えれぇびっくりしたことがあるわw

ジムに害児っているんだ。
わざわざジム来る必要なくない？バリアフリーのジムって見たことないわ

>>864
来ちゃいけない理由でもあるのか？

>>864
釣りたいですか？

>>865-866
バカを相手にしちゃダメよ。バカって感染力強いから。

自分より不細工な男にケンカで負けたら、レスリング道場にも通って鍛えるべき!!!!!
カッコいい側がレスリングで勝つと快感!!!!♥

>>866
スレ違いで申し訳ないんだけど、いつも思うけど。
「釣り？」とか「釣れますか？」て言ってる子ってもうその時点で釣られてるわよね

釣りとわかっていてもついつい突っ込みたくなってしまう
それが良い釣り師の証拠なのよ

>>863
黙々と泳いでる感じで声かけづらいのよ…
挨拶はすごく丁寧にしてくれるけど
できない事は監視員とかに手助けしてもらってるわ。常連みたい

いつもはダラダラ泳いでるけど、この人が来ると気合入るのよね…
おそらく20代半ばか後半ぐらいの素朴系

860
まんこはまん毛で覆われてますので見えません

>>869
そのままココが「障害者とジムについて考えるスレ」みたいな流れになっちゃったら
あなたが責任とってくれるのね？

ならもう釣られないわ

>>861>>863
ﾜﾛｽｗｗｗ

あんたの笑いのツボの共通項が見えないわ…

うちのジムに運動する前に香水つける男が数人いるんだけど、今から汗かくのにそれはどうなの？
アリュールスポーツつけてる男がいるんだけど、もしかしてスポーツ用の香水って制汗剤の効果があったりするの？

>>873
じゃあ、ﾁﾝチンについて語ろうよ(-ω-)zzZ
時東ぁみﾁｬﾝについてでもいいよ三 (/ ^ω^)/

>876
普通、香水は付けないのがマナーでしょ？
終わったあとで点けるのは良いけど


加齢臭は別よ

昨日、加齢臭攻撃に遭って窒息死するかとおもちゃたわ。

汗臭い酸っぱい匂い、体臭と　香水が混ざった瞬間。本当の熟した香になるのよ。やってみなぁ〜

ジム内では、やらないでね。

めちゃくちゃ太った女が３ヶ月近くバイオメトリクスとパーソナルトレーナーを利用してるんだけど、
あれだけ変化ないと「このプログラムは効きませんよ」て言ってるように見えてくる

５８キロで１５％にまで落としたのに、どっから見ても６０キロ越えにしか見えない

仕方ないからガタイ系で売るとするわ☆ｷｬﾊ


って、いつもシャワーで済ませるんだけど、こないだはじめて風呂入りにいったのね
なんなのアレ、ホモの巣窟じゃない

坊主カワイコ高校生がいたんだけど、みんなガン見よ
あたいもガン見したけどさ ｱﾊ

市立とか区立の体育館のトレーニングルーム利用してる人いる？
マシンとかどれくらい揃ってるのかしら？

確かに好みの人が居ると気が散ってしょうが無い。
しかもバレバレみたい。

俺はセントラルだけど、ジムって、何割くらいがゲイなのかね。

>>880
熟したっていうか、腐ったって感じね

マシンジムで帽子かぶってるのはゲイかハゲよね

通っているスポクラに息を飲む程のバルクマッチョがいるの。室伏系ね。
大きく張りだした大胸筋。太い腕。ぶっとい太もも。

でも奴がジムやウェイトで筋トレしてるの今だかつてないの。
いつもランしてサウナ入っておしまい。

どこか専門のウェイト店でも別に行ってるのかしら？
わからないわ。

奴の肉体に嫉妬するわ。一体何なの？
薬でもしてるのかしらって疑いたくなるわ。

きっといくつものジムの会員になっていて
そこは「見せびらかし用」なのよ。（サウナ含めて）
悔しいわね。

この際本人に訊くしかないわね

スポーツ選手なんじゃないの？

見せびらかし用ｗ

>889ゴールドジムとかビルダー系ジムの会員と掛け持ちかと。
そっち系ジムは有酸素やサウナが無いことが多いから
比較的安いナイト会員になってクールダウン＆銭湯変わりに使ってる。

うちのジムにすごいマッチョが入ってきたんだけど
ウェイトやってるときの、あのあえぎ声聞いて一瞬で冷めたわ
「あふーっん」って。

そういえば、自分が前に行ってたオアシスに
プールだけ来て泳ぐのに、マシン・スタジオエリアには全くこないお仲間さんが居たわ。
ちゃんと泳いでるし、結構水泳体型だったわよ。でも変態丸出しなの。

>>889
室伏、ﾃﾗｳﾗﾔﾏｽｨ

>>896
そこまで書いてどう変態か書かないなんて･･･。
姐さんじらし上手過ぎよ。

なる程ね､見せびらかしね。
悔しいわ。同じ歳位だし、顔もいけるの。
確かにピチピチのTシャツ来て大胸筋を強調してるわ。
あんな肉体、通常のスポクラじゃ付かないわ。
スパ目的の会員ね。

仁王立ちして姿見みながら余裕の表情で身体拭いてたわ。
悔しいわ。

>>887　うちのジムにも帽子被ったタンクトップのガタイ良い人いるんだけど
その人もお仲間かな？顔が悪いからそれを隠すために目深に被ってると思って
たんだけど。

>>894

ゴールドは有酸素とサウナはどこもあるよ。
ないのはプール。　やっぱ見せびらかし用だよ。

うちのジムに色黒半ケツ競パンの男がいて今日ガン見されたわ
競パンフェチだけど公共の場でああいうの見るとひくわ

http://2008.rikunabi.com/RN/KDBG/18/0101818001/DETAILA/I001/index.html

この人はどこのGYMに行けば会えますか？

今月のｱｲｱﾝﾏｿに鈴木雅ﾀﾝが大登場��(￣▽￣)ｳﾋｮｰッ!!!
観賞用と保存用の２冊を購入済みでありますっ(｀ω´)ﾉｼ

あたしジムでなかなか萌えないわ。
マッチョいるけど顔が不細工、ブス＋超ロン毛、顔はいいのにチビ、７０近いジジイとか。
正直、好みの人いないわ。
一応、都心のジムなんだけどゴールドみたいに全国区じゃないからかしら。
普通の個人経営？か分からないけど。
イケメンの多いジムに行きたいけど、今のジム、家から歩いて３分なのよね。
あたしイケメンより家からの距離を選んでしまったわw

>>905
でもある意味
集中してトレできる環境なんじゃないかしら？
あたすゴールドジムだけど
行くたびに煩悩大爆発だもの。

＞マッチョいるけど顔が不細工、ブス＋超ロン毛、顔はいいのにチビ、７０近いジジイとか。

某ゴールドもオープン当時は近くのジムから流れてきた連中ばかりでそんな感じだったわ。
私、身体専でマッチョだったら何でもいい、と思っていたけどそうでもない事がわかったｗ
チビマッチョは好きよ。

北千住？

>>908
ウエストよ。

今やゲイだらけで別世界だけどｗ

あたしの行ってるジムは場所柄年輩者が多くて加齢臭がひどいわ。

ゴールドでゲイが一番多いのどこ？　ウエスト？　ノース？

>>910
アタシの行ってる所もだわ。酷い時はお漬物の臭いがするの。
仲良しのお年寄りグループが持ち寄って、おすそ分け合戦するのよ。
微笑ましいけど流石にキツイわ。

前は、背中や腕に絵文字が入ってる殿方をよく見かけたんだけど、
ある時を境に一掃されちゃったわ(-ω-;)
やっぱ｢風紀が乱れる｣とかなのかな？

基本刺青、TAOOはダメでしょ。長袖、長ｽﾞﾎﾞﾝで刺青隠してる人はいるけど・・・。んで、脇腹の肉をとりたいんだけど、ウェイト使ったいい方法ありませんか？

たおーって何ですか？>>914

中国料理の一種じゃないかしら？　＞たおー／TAOO

｢風紀が乱れる｣ってとても懐かしい響きだわ。
40代以降の方と察してもいいわね？

うちのジムのフリーウェイトに変な集団がいるの。
みんな迷彩のパンツ着用してるんだけど、お互いを「隊長」とか「軍曹」とか呼び合ってんの。
なんか一人現役だか元だかの自衛官がいるみたいなんだけど痛々しすぎるわ。
やるなら他所でやってよ。ベンチ占領してまですることじゃないでしょ。

>>978
ｕｚｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅ
というかキモイわ。

ウヨっぽくて
キショいわね

マソコみたいに連れ合ってないと
行動できないのね

全部ゲイで、体のつながりとかあったりして

現役でも退役でも自衛官は「軍曹」なんて言わないと思うんだけど・・・
「隊長」もビミョーよね、普通は「小隊長」とか「中隊長」って言うと思うわ
なんかサバゲマニアとかそっち系じゃないかしら

いやよねぇ〜。
集団でベンチ独占する奴ら。
ウチのジムではトラックの運ちゃん達なの。
はじめは１人だったのにどんどん増えてきて、数人で何時間もいる
ようになったわ。
牛蒡みたいな脚してても胸だけしかトレしないのよ。
昼過ぎには仕事が終るみたいだから、来るのも早い時間。
困るわ。

私も困り事あるわ。
面と向かって言えないし。
そいつの顔見ると力が抜けるのよ〜
アンガールズのキモい方に似ていて、いつもニヤニヤしてるの。
顔に締まりがないのよ。ヒロッとした体型で頭が宙に浮いてる感じなのよ。
どうしても視界に入って、思わず笑ってしまうのよ。

トレーニングって素晴らしいわね。
ゲイだるものやってて損はないわ。

私の場合自分に自信がついたというのが一利。
いい仲になっている人から連絡が途絶えがちになっても、
昔の私ならオロオロしながら「どうしよう、捨てられっちゃったのかしら？」って感じで
何度もこっちかれ連絡したりして我ながらうざかっの。
でも今は筋肉がついただけで「こっちから捨ててやるよ」的な自信がついたわ。
仕事でも同じよ。自分の意見を言えるようになったし。
不思議ね。スーツを着ていても、胸が盛り上がっただけで背筋をピンとしやすく
なったというか。

もう一利は自分を大事にするようになったの。
筋トレをしてると少しずつ自分の体が変わっていくのがわかるでしょ。
何か生きてるって感じがするのよ。自分の体を大事にしなきゃって。
暴飲暴食もしなくなって、野菜とか体の事を考えた食事をしてるわ。

単純に言えばナルシストになったって感じだけど、
意味もなく劣等感の固まりだった私にとっては自分を好きになれただけ
大きな収穫だわ。

>>925
原石が磨きあげられたのね。幾つもの輝きになったんじゃない？良かったわね。

>>925
いいわね。つーか姐さん、なんか「自立した女」って感じで憧れるわ。
ファンになりそう・・・。

>>927
他人に憧れる前に自分自身を磨き上げなさいね。そうしないとみじめなままよ。

自信を持つのは良い事だけど、度を越したナルシストには、ならないでね。

腕の筋肉が全然つかないの。
椅子に座って二の腕をパッドに当ててバーを引き上げるマシンやってるんだけど筋肉痛にならないの。
ウェイト上げると持ち上がらないし。
フォームが悪いのかしら？

腕って筋肉つけやすい部位よ？
ジムのスタッフに聞いてちきんんとしたフォームでトレしないとダメ。
きっと負荷がかからないような変なフォームでやっているのよ。

>>924
ウチのジム市営だけど変な奴ばっかりよ
ずっと半裸のおじいさんとか汗だくのままトレしたりする奴とかずっと鏡見てる奴とか、

極めて一番キモイのは、機材が空いたら真っ先に走って確保して、
しかもマシンをすごく雑に扱って、おまけにシャワーで奇声(歌とかじゃなく)発するクソガリなのよ。
容姿もさることながら狂ってるとしか思えないわ。

どんな奇声を発しているのかしら。マジでイケヌマさんなんじゃないの？

>>923
うちは大工だか土方の集団がウザイわ。
ベンチに座り込んで「今日は雨で休みだ」とか話しこんでんの。
汚い格好でジム着て「それトレ用にちゃんと着替えたの？」てくらい汚れた服でトレするし
重いの持ち上げたら勝ちみたいな競い合いして降ろす時は放り投げるのよ。
風呂場でも下品な話したり水掛け合いしてＤＱＮそのものよ。

>>933
なんだよぉぉ！もぉぉぉー！みたいな言葉を高音域で叫ぶようにして言ってる。
最近はその場面に出くわさないけど、最初聞いたときは誰かと喧嘩してるのかと思ったわｗ

>>934
>降ろす時は放り投げるのよ。
わかるわー！そういうのに限ってDQNなのよね。
他の人の事考えないで行動してる奴大杉

俺、ハッテンとかしないゲイ初心者だからよく判らないんだけど、
ジムのトイレで誘われたりする事ってある？
何か、そうなのかな？とか思う事が結構あるんだけど、
どうやって受け入れたらいいのかも判らないから、
結局全然目も合わせない様にしてる。

おばちゃんのマナーも悪いわよ

924
餡ガールズにキモくない方なんていたかしら？

>>934　ウエイトを放り投げるのはスタッフに言えば注意してもらえるんじゃ？
うちのジムにもわざと大きな音立てて落とす奴がいたんだけど、他のメンバー
からクレームが入ってスタッフに注意されてからは大人しくなった。っていうか
あんまりトレーニングに来なくなった。

ウエイトあげるときにジム中に響き渡るほどの馬鹿みたいに大声
出す奴がいるわ。多少声が出るのは仕方ないけど
うるさいったらありゃしない。

>>940
合いの手入れてあげなさいよ
「うりゃあ」「ほりゃあ」
「ぐおおお」「はいな」

諸刃の剣ねｗ

デリケートなオカマは男の目を気にしてウリャーー！！なんて大声あげないから大声出す男は99％ノンケね。
逆に声出さずに持ち上げる人ってホモ仲間の確率高そうだわ。
そんなあたしは「ンアンッ！！」よ。萌えるでしょ？

行ってるジムの男で「あぁん！！ああぁぁん！！！あぁぁぁぁぁぁん！！！」て感じで
喘ぎ声みたいな声あげる男がいる。１セット終わると射精し終えたあとみたいに
恍惚の表情でベンチに横たわっててキモい。それ聞くと笑いそうになってダンベル落としそうになる

一回ぐらいチンコ揉んであげなさいよ。

ぜひ聞きたいわｗ

>>943
本当に射精してるんじゃないの？ｗ

単純な質問なの。
胸囲ってどこを計るのが一般的なの？
乳首を頂点とした胸周り？
で、胸囲を1�p増やすのにどれくらいの期間が必要かしら？
たかが1�pと言っても遠い世界よね。