【ﾏﾅｰも】ジムで体鍛えようよ9【大切】

1 ：陽気な名無しさん：04/10/27 03:33:33 ID:q4U9bU2o

ジム情報交換と、もてるために体を鍛えるスレです。

【過去スレ】
　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1041923784/
2　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1047416359/
3　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1054047517/
4　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1063839189/
5　http://love2.2ch.net/test/read.cgi/gay/1067051948/
6　URL不明
7　http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gay/1083084256/
8　http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1088821773/

2 ：陽気な名無しさん：04/10/27 03:36:34 ID:rgPBeQ9g

2.3

3 ：陽気な名無しさん：04/10/27 03:44:53 ID:RDp8eKR8

>>1
乙。

4 ：陽気な名無しさん：04/10/27 05:33:25 ID:oxD7lUct

４様

5 ：陽気な名無しさん：04/10/27 09:59:03 ID:Pv7FWdU2

↓のスポクラって今時珍しく入会金取ってるんだね。通ってる方いらっしゃる?どんな雰囲気なの?

ttp://www.crystal-sc.co.jp/setanyukai.html

6 ：陽気な名無しさん：04/10/27 21:39:50 ID:83C56w65

>>5
キャンペーン中の入会金は上記金額と異なります。
って書いてあるだろ。
キャンペーンが永久に続いている悪寒。

7 ：陽気な名無しさん：04/10/28 17:41:05 ID:9CqTaChC

age

8 ：陽気な名無しさん：04/10/28 23:08:45 ID:m8TOy9fQ

うーん　お尻ひっこめたいって思ってヒップエクステンション
続けてるんだけど・・・ちょっとずつ締まってきた感はあるものの、
まだ何か出来そうな気がする　　

勿論、次にジムのトレーナーさんに会ったときにあたしに見合った
追加メニューを何か推薦してもらおうつもりではいるんだけど　
ほかの兄貴やお姐さん方がどんなトレしているのか気になるわ　

参考までに、お尻引き締めるトレでおすすめ、といかなくとも
単純にみんなが今やってる内容とか教えてくださる？
興味本位の質問で御免なさい・・でもほかに相談できる場所なさげなの

9 ：陽気な名無しさん：04/10/28 23:39:04 ID:hkV9rIvD

仰向けに寝て尻だけ浮かせてケツの穴を「締める、緩める」を繰り返すといいよ。
尻の筋肉が痛くなるまで。アナルの締まりもよくなるしね。一石二鳥。
寝る前に腹筋とコレをやって寝てるよ、俺。

10 ：陽気な名無しさん：04/10/28 23:47:18 ID:gcdn0J+5

>>9
人から言われたの？「締まりが良くなった。」って。

11 ：陽気な名無しさん：04/10/29 00:00:11 ID:Pm3wjRbt

腰の肉が取れない。

12 ：8：04/10/29 12:29:52 ID:ELgqn1bE

>>9
アドバイスありがとね！
時々、無意識にやることはあるんだけど　ちゃんとトレーニングの
一環として積極的にはやれてなかったわ
あたしも寝る前に鍛えてみよっと　

13 ：陽気な名無しさん：04/10/29 12:40:53 ID:0BGEb9Hi

そーいえば、ケツ穴閉めるトレすると
勃ちと飛びが良くなったという友人からの情報が1～2件。

14 ：陽気な名無しさん：04/10/30 06:45:15 ID:cC54R8mT

ジムで思うんですけど、アロマテラピーとかやって頂けると
お匂いの臭い方もごまかせて、清清しいと思うんだけど…。
っていうかさ、臭い匂いする人程、制汗剤使ってないわね。
自分の匂いの自覚が無さ過ぎなのよね。
入会時に体臭もチェックするべきだと思う。
俺はBanのグレープフルーツ＆少しだけ香水も使ってる。
パーソナルトレーナもロッカーでBanのゼロスプレーしてた。
イントラで臭かったら嫌だけど…。
みんなは匂い対策どうしてますか!?

15 ：陽気な名無しさん：04/10/30 07:48:21 ID:DUbz2IMU

>>14
考えたこともなかったわ・・・　あたしはむしろ
雄っぽい汗の匂いを楽しんでしまう方なんだけれど
あたし自身の体臭が周囲の迷惑になってるかどうか
正直不安・・・試しにそのスプレー使ってみようかしら
（ただ、体と化学薬品との相性あまり良くないんで
使えるにしてもほんのちょっとだけ、の予感・・・）

16 ：陽気な名無しさん：04/10/30 07:51:03 ID:bhLSJtNe

あたしワキガ気味だから、デオクリスタルをトレ前に塗ってるわ。
びっくりするくらいトレ中のワキガの匂いは収まるわ。
汗の匂い対策は特にしてないわ。ワキガよりマシだと思うし、
そんなに何時間もいる訳じゃないから、匂いを発する前に帰ってる。
香料系はかえって逆効果かもしれないからしません。

17 ：陽気な名無しさん：04/10/30 09:31:02 ID:RUC73CIQ

特に体臭はないほうなんだけど、ドライ系の服って汗が乾くと臭いって言うよね？
そういう場合は服にファブリーズでもしとけばいいのかな？

18 ：陽気な名無しさん：04/10/30 14:43:00 ID:ek84MP7p

ケツ締めるんならエアロバイクをケツでこぐのが一番いいよ。
２ヶ月もやればカナーリ変わるよ。

19 ：陽気な名無しさん：04/10/30 14:51:26 ID:Cnh4/VjX

＞＞１８

どういう風に？

20 ：陽気な名無しさん：04/10/30 18:58:51 ID:cC54R8mT

>>19
たぶん立ち漕ぎだと思うわ。
そうすればお尻使うし…。

>>17
あっ、それそれ。そういう服着てた人すっごい臭かった。
着てる本人は気が付かないのかな、あの匂い!?
ランニングしてたから汗だと思ってたけど、
たぶん服に染み付いた匂いだね。

21 ：陽気な名無しさん：04/10/30 19:44:47 ID:Tr6+iGc8

事務行く前にお風呂入ってけば？

22 ：陽気な名無しさん：04/10/31 01:43:19 ID:eBsv/ZD1

ていうか、ジムでシャワー浴びてからトレすれば？
で、またシャワー浴びて帰れば？

23 ：陽気な名無しさん：04/11/01 00:04:00 ID:MJ3iHFQz

>>8
みんな簡単にエロ尻になって競争相手が増えるからほんとは教えたくないんだけど、おシリにはデッドリフト歳強よ。背中でなくお尻できかせるとすっごいわ

>>14
たまにTシャツ洗わないで２日連続でトレっちゃうときがあったりするの。自分の匂いでもちょっとつらいわ。他の人には「あいつフェロモン出てる」って思われてるわ。

24 ：陽気な名無しさん：04/11/01 00:06:12 ID:VJKQs0on

オトコって、汚いわ！！

25 ：陽気な名無しさん：04/11/01 00:15:18 ID:F7maCdjU

>>他の人には「あいつフェロモン出てる」って思われてるわ。

そう思われてることにしとけば精神衛生上は問題ないわね。
画期的だわ。

26 ：陽気な名無しさん：04/11/01 02:31:34 ID:LAfraY+I

今日、両隣のロッカーの人が、二人ともナイスボディでクラクラものだった。
お尻とか真ん丸パーンって感じで、萌え萌え。
触りそうになった自分を必死に押さえた。

27 ：陽気な名無しさん：04/11/01 02:40:34 ID:MJ3iHFQz

あら、さわっていいのよ？ほら、ほら、どうしたの、さわっていいのよ二つとも！

28 ：陽気な名無しさん：04/11/01 02:48:52 ID:Ldy9VVTX

触ろうと思った瞬間が絶頂よ。
触ったら最後、エキサイト曲線は下向きよ。

29 ：陽気な名無しさん：04/11/01 02:52:30 ID:NJ+Vl2ip

>>28
全裸だったのかしら？

30 ：陽気な名無しさん：04/11/01 02:53:52 ID:LAfraY+I

そっかー、触ればよかったのか…ってコラ！
何をさせるんじゃ。

31 ：陽気な名無しさん：04/11/01 23:53:26 ID:LAfraY+I

あー、昨日、ジムでプロテイン買うの忘れた！
シェーカー無料プレゼントだったのに…。

32 ：陽気な名無しさん：04/11/02 00:25:13 ID:4ChvJwHN

>>28
ノンケでもケツや胸位は触るでしょ。問題は触り方。
いいケツしてんな、とかいい筋肉してるじゃんとか言いながら軽くポンと叩くように触るのよ。
そうすれば問題はないわ。アンタが余りにもイカニモなら難しいかも知れないけど・・・

33 ：8：04/11/02 00:36:01 ID:4/DWvhcU

>>13
こちらもレス有難うね　た、確かに・・・寝る前に
これやるようになってから、なんだかムラムラしちゃう頻度が
圧倒的に上がったような（笑　お尻と性欲（それと勃ち・飛びなどに
見られる精力）って密接なつながりがあるみたい
・・・ってオナってばかりいるわけにもいかないから他のトレも続けるわ

>>18
エアロもいいのね　あたしは普段の移動ほとんど自転車で
やっていることもあって、普段と変わり映えのしないエアロは
退屈しがち→ウォームアップの時でも結構短時間で止めてしまうの。
でもお尻ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの為なら背に腹変えらんないわ。頑張らなきゃ。

>>23
あら！とっておきの情報みたいね　助かるわ！
バーベル系ってみんな上半身や腕の筋肉増量用とばかり・・・orz
次行った時にでも、基礎的な持ち方含めトレーナさんに教えてもらうわ。
背中でなく、お尻にきかせるのね。判ったわ挑戦してみる！

34 ：陽気な名無しさん：04/11/02 00:47:47 ID:VRLNdFGA

ナイスボディになりたい。
ジム通いしてるんだけど、頑張りが足りないみたい…。
手を抜いてしまう…。

35 ：陽気な名無しさん：04/11/02 05:46:37 ID:ZkhpnmUz

ずっと憧れてたお兄様がいたの。
でも初めて話すとこ聞いたらバリバリのお姐様だったわ。次探すわ。

36 ：陽気な名無しさん：04/11/02 05:49:00 ID:rPa8kUWi

プロフルモン摂りたいんだけど、
みんな摂ったりしてる人いるかな!?

輸入したのはいいんだけど、使うのに億劫です。
でも使うと全然違うんだってね。

37 ：18：04/11/02 23:22:49 ID:O1EMjnpT

しばらく見てなかったわ。

立ちこぎではないのよ。
普通は座って漕ぐ時、太ももの表側の筋肉を主に使うでしょ？
ケツに効かすには太ももの裏側の筋肉を使うのね。尚且つケツも
意識して漕ぐといいのよ。

コツは表側の筋肉の力を抜くことね。
分かるかしら？

38 ：陽気な名無しさん：04/11/03 01:28:35 ID:HA0L40ak

お腹と腰の肉を取りたいです…。
胸板は今のレベル維持、もしくはもうちょっと大きくさせたい。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

39 ：陽気な名無しさん：04/11/03 01:28:46 ID:Q5GG8xzP

>>36
どれ買ったの？

40 ：陽気な名無しさん：04/11/03 07:03:11 ID:d1j7WLK6

>>39
Legal Gear Methyl 1-Test, 80 MethylGelsLG003
リーガルギアのメチル１テスト

超強力みたいなので、楽しみ。
肝臓やられそうなので、核酸とスクワレンで
肝臓を修復しながら皮膜で囲って守ります。

41 ：陽気な名無しさん：04/11/03 07:36:50 ID:qzqTKzyI

プロホルモンは辞めたときのリバウンドは無いの？

42 ：陽気な名無しさん：04/11/03 13:16:37 ID:Q5GG8xzP

>>40
メチル系は肝臓あぼーんするから、休刊日とりながらやった方がいいよ。
それからなるべく高重量でトレするようにね～。

>>41
リバウンドというかサイクル後のケア怠ると、サイクル中に増量した筋肉を維持できずに
元の身体に戻ったりはするね。
でもまぁステやプロホする場合サイクル後のケアをするのは常識ですけどね。

43 ：42：04/11/03 13:23:59 ID:Q5GG8xzP

ごめん間違えた。
休刊日→×
休肝日→○
　　
※休肝日にはM1Tを喰うのをやめて肝臓に優しい経皮タイプの製品を使うといいよ。

44 ：陽気な名無しさん：04/11/03 14:19:27 ID:A3ZWaeb2

さっきエグってきました！
久々だったんでなんか新鮮、マシンとか
マンネリ化するとつらいんで今日は張り切って
やってきました。が、明日の筋肉痛がちょい
こわいっす。

45 ：陽気な名無しさん：04/11/03 17:41:09 ID:d1j7WLK6

>>42-43
そうなのね、ありが㌧。休肝日設定するわ。
あとね、核酸とスクワレン買ったわ。
核酸は肝臓を強化して、スクワレンは肝臓を皮膜で守るらしいわ。
とりあえず、海外郵便が届くまで時間があるから、
先にこのサプリを飲んで備えるわね。情報ありがとう。

ところでサイクル後のケアって具体的にどんな事ですか!?

46 ：陽気な名無しさん：04/11/03 18:50:34 ID:j6avDSc0

市民プールみたいに着替え丸見えとか恥ずかしいんですが、
ジムって一人で着替えるところってあるんですか？

あとジムってホモが多いと聞きますが、色白髭坊主がくると
やっぱり人々は"この人ホモだ"とか思うんですかね。バレバレなのもちょっと辛いなと思って。

47 ：陽気な名無しさん：04/11/03 18:51:24 ID:5uTzJMt0

>>46
まわりにみんないるよおおおお！

48 ：陽気な名無しさん：04/11/03 18:58:37 ID:j6avDSc0

>>47
いるよおおおお！というのは、着替えのときに周りに人がいて丸見えということですよね？
恥ずかしいなぁ。いい年して恥ずかしがってるなと思うでしょうが
パンツ履きかえる時とか通常どうしてるんですか？チンコをお出ししてるんですか？

49 ：陽気な名無しさん：04/11/03 19:01:12 ID:5uTzJMt0

丸見えだよ。
私もはじめは恥ずかしかったけど、今はぜんぜん平気よ。
風呂ももちろん入らないと汗で気持ち悪いし。

ただ、ババァが掃除に来る時は着替えないｗ

50 ：陽気な名無しさん：04/11/03 19:03:49 ID:yKEkmKSO

>>49
おお、ババァにもお慈悲を！

51 ：陽気な名無しさん：04/11/03 19:12:48 ID:j6avDSc0

>>49
そうなんですか。う～ん、恥ずかしいけど行きたいなぁ。
可愛いな。見てるだけで幸せになる。

52 ：陽気な名無しさん：04/11/03 19:14:00 ID:j6avDSc0

すみません。3行目は実況の木村多江スレに書き込むつもりのものでした。

とにかく頑張って行ってみます。ありがとうございました。

53 ：陽気な名無しさん：04/11/03 20:04:53 ID:SMPAhaJ2

>>49
ババァに何かされたんですか？

54 ：陽気な名無しさん：04/11/03 23:30:13 ID:HA0L40ak

ババァが掃除しに入ってくるの、ホント止めて欲しい。
ティップに行ってたときは、ちゃんと男の人が掃除してた。

55 ：陽気な名無しさん：04/11/04 02:00:44 ID:s+Vaaxi7

ジムでいつも流れる曲について知りたいんだけど、
有線のＨＰ見ても分からない。
クソー。

56 ：陽気な名無しさん：04/11/04 11:31:44 ID:opUM9Xpq

横目チラのババァに　　　　　　　　　気を付けろ！

57 ：陽気な名無しさん：04/11/04 12:00:24 ID:ulplp4PC

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58 ：陽気な名無しさん：04/11/04 16:50:00 ID:bSRcPOmv

>>54
なんだそのジムだっせー(ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮﾌﾟｹﾞﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

59 ：陽気な名無しさん：04/11/06 02:19:44 ID:V+EPEMyq

ゴージャスなジムで、ゴージャスなイケメンたちの裸体を見たい。

60 ：陽気な名無しさん：04/11/06 02:33:22 ID:KoIC66sp

ゴージャスなジムに入会しようと、まず、見学に行ったの。
施設案内をしてくれた受付のマンコの口が臭くて閉口したわ。
入会するのやめたわよ。

受付って入会の入り口じゃない？　
そんな大事なところにあんな汚物を置いてていいのかしら・・・

61 ：EXODUS ：04/11/06 02:36:45 ID:hKa2WwJq

部屋さえあればトレーニングマシン買った方が絶対いいのよね、いつでもできるし。

62 ：陽気な名無しさん：04/11/06 02:39:39 ID:V+EPEMyq

でも、自分の家にあったらなかなかしないような気がする…。

63 ：EXODUS ：04/11/06 03:14:35 ID:hKa2WwJq

しろよ。

64 ：陽気な名無しさん：04/11/06 03:26:28 ID:KoIC66sp

性格にもよるでしょ。
人が見てないとやる気が起きないひととか。

65 ：EXODUS ：04/11/06 03:27:24 ID:hKa2WwJq

にゃんりゅほど（慶子よww♪）

66 ：陽気な名無しさん：04/11/06 06:29:58 ID:LUk6vjBa

部屋にもベンチプレスやらあるけど、
ジムでやる方がモチベーションが上がる。

67 ：陽気な名無しさん：04/11/06 18:53:04 ID:3Gj0ErMQ

age

68 ：　：04/11/06 19:09:55 ID:K5Dhcc/A

ジムで史上最強の腋臭に遭遇しちゃって大変！
半径２０ｍ以内には近づけないの。
手術すればいいのに。

69 ：陽気な名無しさん：04/11/06 22:08:31 ID:V+EPEMyq

腋臭って、どうやったら自分で判断できるんだろ…。
同居人は鼻がテンでダメなので、あてにならない。
そういう機械があるのかな？

70 ：陽気な名無しさん：04/11/06 22:17:42 ID:I1Rs2/Iy

>>69
臭い測定機みたいなのがあるよ。

71 ：陽気な名無しさん：04/11/06 22:26:29 ID:+y+/XGae

>69
耳垢湿ってる？
湿ってる人の８０％はワッキーだよ。

72 ：69：04/11/07 00:42:19 ID:ZGaWd0BV

ううん、カラカラの乾燥状態…。
大丈夫かな？

73 ：陽気な名無しさん：04/11/07 12:40:08 ID:QiPRpjjH

>>71
左は乾いてて右は湿ってる俺はどうなのだろう？

74 ：陽気な名無しさん：04/11/07 14:01:46 ID:bEFVGHhe

右側が臭い　　　間　違　い　な　い　！

75 ：陽気な名無しさん：04/11/07 15:48:29 ID:dukQnNY+

好きな人、タイプな外見の人の腋臭は全然ＯＫ！（＾＾）

76 ：EXODUS ：04/11/07 21:35:28 ID:P0Bjzyh0

ワキガじゃない人なんているの？

77 ：陽気な名無しさん：04/11/07 21:43:05 ID:brOmmZC7

どうだろ
てかワッキ-の人にどう対応してる？
はっきり言うかスルーかそれとなく改善させる(このスプレー良いよ～みたいな)か。

78 ：陽気な名無しさん：04/11/07 23:50:54 ID:dZkrDeom

>>77
すこしもそれとなくない

79 ：陽気な名無しさん：04/11/08 01:47:07 ID:N/2KIN93

ニーベンドのインターバルとか、新鮮な酸素を欲しているときには
絶対に近づいてほしくない。

思わず「クッサー(;ﾟёﾟ;)」とか言ってしまうし…

80 ：陽気な名無しさん：04/11/08 01:59:05 ID:6sUAnLTw

会社の飲み会で、「誰々は香水の匂いがする」とかいう話になった。
結構、香水とかつけてるやつが多いらしい。男でも。
で、俺が「スミマセンネー、何の匂いも無くてー」って言ったら反応が無かった…。
臭うのか？

81 ：陽気な名無しさん：04/11/08 23:51:24 ID:N/2KIN93

今日も頑張って全身オールアウト。
所要時間約２時間(^o^;
最近、パンプアップした上腕の触感が海綿体みたいでエロいｗ

82 ：陽気な名無しさん：04/11/09 00:07:32 ID:oft+2+wJ

>>81
ｷﾓｲ

83 ：陽気な名無しさん：04/11/09 00:10:17 ID:mwPE8W9o

俺さー、高脂血症らしい。
今日の健診結果で。
前から、注意はされてたんだけど。

で、これが原因でジム通いしても、全然脂肪が落ちないのかな？
カルニチンとかも飲んで、脂肪を流すようにしてるつもりなんだけど。
もちろん有酸素もやってるし。
全然ダメ。
病院に行ってみるけど、なんか体の力が抜けていく感じ。

84 ：陽気な名無しさん：04/11/09 00:13:35 ID:WIZBIJBl

最近、イケ会員がどんどん辞めて、ブス会員ばっか入ってくるわ。

85 ：陽気な名無しさん：04/11/09 02:25:10 ID:H35+uSNu

つかババァの香水まじムカつく。
安香水大量に使わない消臭剤使ってちょうだい。
トイレ用のがまだマシだわ。

86 ：陽気な名無しさん：04/11/09 17:36:38 ID:2X2J1/0Y

>>83
あら　カルチニンとか薬での治療効果については判らないけど
ジムに定期的に通うだけでも高脂血はある程度コントロール
できるようになるんじゃないかしら。

どれくらいの期間続けると効果が出るのかはわからないけど
ジム含め何も運動せずに高脂血が慢性化していくのよりかは
マシな予感？　

半年ー一年やってみて何も効果がないのであればお医者様と
相談した上で、ベストな対処法（食事療法含め）を検討したほうが
いいかもしれないわね・・・けど、その高脂血症の度合いというか
命に対する危険性が現時点でどれだけあるかにもよるわ。
やり方によってはジムでのトレも逆効果になる、という可能性も
あるっぽいのであればまずはお医者様と相談、かしら・・・？

87 ：陽気な名無しさん：04/11/09 17:39:24 ID:fNiCcjVV

フランスかイタリアかどっちか忘れたけど、
ワキガ臭がむしろワキガの「香り」って感じで
性的魅力の一つになってるって聞いたことあるわ
ある意味フェロモン？

あたしは特に悪臭フェチってわけでもないけれど
男の汗臭さや腋臭はちょっと惹かれる感じね
なんかいかにもオスの野生臭って感じじゃない？

88 ：陽気な名無しさん：04/11/09 17:41:17 ID:fNiCcjVV

>>84
そのブス会員がイケ会員に変貌していく様を観察するのも
またそそるものがあるかもしれなくてよ（笑

・・・って万年ブス会員のあたしが言っても説得力ないわね

89 ：EXODUS ：04/11/11 03:31:06 ID:hpRR9Kb1

あたしイケ会員なんだけどおとといの成果でお尻が筋肉痛だわ・・・なんかいいわこの感じwww

90 ：陽気な名無しさん：04/11/11 22:36:16 ID:Rn+Dh+bd

↓↓↓↓某板からのコピペ↓↓↓↓

トレの合間にベンチで休んでボーっとしてるとき
マッチョが目に入った。
どうやったらそんな筋肉つくんだよと観察してたら、
そのマッチョが睨んできてビビッた。

なんでそんなに睨むんだよと思ったけど、このスレ（※）見てちょっと思った。
俺、ホモだと思われたのかよ。。。

ただでさえ目立つ体なんだから、ホモじゃない奴だってみるっつーの！
そういう意味では、ナルシストっつーより自意識過剰なんじゃねーの？

※…某板のｽﾚ。このｽﾚのことではない
↑↑↑↑これに対する意見ｷﾎﾞﾝﾇ↑↑↑↑

91 ：陽気な名無しさん：04/11/11 23:10:43 ID:oopCaWPJ

特に意見なし。

92 ：陽気な名無しさん：04/11/11 23:15:15 ID:dI40aioO

ｱﾀｼ、新宿ティップで筋トレしてるんだけどさ、
ここで主に筋トレやってるほとんどの男って、なんでか知らないけど
上半身しか鍛えないのよ。
脚の筋トレは絶対にしない、って感じなの。
おかげでｱﾀｼはマンコと交代で脚の筋トレ思う存分できるから
いいんだけど、下半身（脚・ケツ）の筋トレしない男
（っていうか新宿ティップにくる男は９割以上ホモみたいだけどｗ）
って上半身がバルクアップするにしたがって脚・ケツがそのままだから
余計に全体が貧相に見えてきてカッコ悪いのよね。

↑いわゆる典型的なオカマ体型（上半身でかいのに、脚細い）

ここのみなさんは脚もケツもちゃんと鍛えてる？
っていうか、新宿ティップだけじゃなくてゴールドジムでも
小波やセントラルなんかでも似たような状況なのかしら？

93 ：陽気な名無しさん：04/11/11 23:40:54 ID:+3NSGGY2

>>92
大阪のTIPで、私の周りの人は一応してるって感じ。
あんまりマジメにはやってなさそう。
やっぱ胸のデカイやつが一番もてるしね。

94 ：陽気な名無しさん：04/11/11 23:54:42 ID:dI40aioO

>>93
レスありがと。
一応でも脚の筋トレしてるのね。いいわ～。

あたしなりになんで脚ケツの筋トレするオカマが少ないのか
分析してみたわ。
あなたの書いた通り「胸のデカイやつが一番もてる」ってのが
あるわね。クラブで踊るにしてもゴーゴーでもない限り
パンツ一丁で踊るやつなんてそうそういないから、
わかりやすい大胸筋ってもてるわね。
ハッテンバにしたってまず見るのは顔と上半身、特に胸だし。

でも、ｱﾀｼ、タチだから言わせていただくと
ぶっとい脚、でかいケツって重要なのよ。
顔・上半身見て、「おっ、いいな」と思っても、
ケツ・脚触って細かったり、ぶよってたりすると一気に萎え萎え。
トータルで鍛えるのが大事って実感するわ。

95 ：陽気な名無しさん：04/11/12 00:05:04 ID:AX6bigbv

レッグプレスとレッグカールはしてます。
あと、バイク漕いで、ランニングしてるんで、足腰関係は大丈夫かな？？

そんなことよりも脂肪が落ちない…。

96 ：陽気な名無しさん：04/11/12 00:38:31 ID:QR42HAGS

自分も新宿TIPだけど、脚は真面目にやってますよ。
脚の筋肉は大きいから、高負荷でトレすると、
1セットで汗だくになるほど運動量が多いですよね。

上半身が筋肉痛になっても、日常生活には支障をきたさないけど、
脚が筋肉痛になると、まともに歩けないほどツライ。
だからみんな敬遠しちゃうんじゃないかな。

ジーンズをはいた時はやっぱりケツと太ももが太い方が格好いいし、
短パンの時はふくらはぎがセクシーだしね。
あと、ベッドの中でも脚を触られる事が多くなって、
喜んでもらえると「あぁ、地道に鍛えてて良かった…」って思いますね。

ところで、今月号の「FORM」のスロートレーニング特集は参考になりました。
最近は朝方の生活を心がけているので、朝ティップに行ってるんですよ。
朝はあまり時間がとれないので、短時間でアウトできるスロトレは
積極的に取り入れたいと思ってます。

97 ：陽気な名無しさん：04/11/12 00:43:53 ID:qKbb2VsB

>>96 真面目なレスに違和感を感じるは・・・2ちゃんなのに。

98 ：陽気な名無しさん：04/11/12 00:47:30 ID:AX6bigbv

あー！
ＦＯＲＭ、買うの忘れたぽー

99 ：陽気な名無しさん：04/11/12 03:16:16 ID:pp9NKno1

あら、あたしも新宿TIPだけど100キロ超のバーベルかついでスクワットやってるわよ。
おかげで脚の筋肉がけっこうついてきたわ。
セックスしてると脚を触られることが多くなったわ。以前はそんなことあまりなかったのに。

100 ：陽気な名無しさん：04/11/12 03:18:56 ID:+BnisjWa

100

101 ：陽気な名無しさん：04/11/12 03:22:27 ID:+BnisjWa

てか新宿てぃぷで長時間スクワット台を独占してウザイ香具師といえば
あいつだなw
何番が金太郎オヤジだ？

102 ：　：04/11/12 20:02:54 ID:auoACXsM

あたしもフクラハギフェチかもしれないわ。
つるんとしたハギなら、小一時間舐めつづけられるわ。

103 ：陽気な名無しさん：04/11/12 21:24:10 ID:xrST7HVS

>>102
臭そうｗ

104 ：陽気な名無しさん：04/11/12 21:48:01 ID:AX6bigbv

足腰はしっかりしてないとねぇ

105 ：陽気な名無しさん：04/11/12 22:19:23 ID:xrST7HVS

スクワットのセット間に必ずトイレに行く人がいるんですが...

106 ：陽気な名無しさん：04/11/12 23:11:42 ID:qtDB7NFb

アタシはずっと陸上をやっていたので、
ケツと足の筋肉がでかいの。

ジーパンはけないし（過剰ぱつんぱつん）
ずっとコンプレックスに思ってたんだけど、
ここ読んでて嬉しくなっちゃったわ～。

もっと上半身を鍛えるわ！

107 ：96：04/11/13 00:12:50 ID:YxDzjqQa

>>95
そんだけしてれば十分よ。そんだけやっても脂肪が落ちないのね。
単に脂肪分の摂取量が多いのかも。意識的に脂肪分の多い食物を
控えて、間食は絶対しない。これであっさり解決するんじゃない？
あと酒も結構太る要因になるわね。

>>96
そうなのよ、上半身鍛えてるとき顔は真っ赤になるけど、意外と汗って
かかないのよね。脚の筋トレよりは。
そして、筋肉痛。トランクス履くのにも苦労するくらい痛くて足が上がんなく
なるときもあるわ。でもすぐに回復するの。ｱﾀｼの場合上半身よりも筋肉痛の
サイクルが短いようでジムに行く度、下半身の筋トレできるからうれしいわ。
服もそうね。ケツ・太もも・ふくらはぎのくびれがハッキリしてデカイとよだれもん。
あとスロトレね。今度探してみましょ。

>>99
スクワットの場合、背中反るようにケツ突き出してやると、ただやるより
筋肉つきやすいらしいわね。でもベルトしてやんないと一気に腰痛になる
みたい。脚はね、タチからすると、非常に重要なパーツなのよ。正常位で
抱え込むとき、片足だけ抱え込んでの変形正常位（松葉？）のとき、
締まった筋肉、ぶっとい筋肉パンパンの太ももなんて
「もう、ずっと抱え込んでたい！」って気持ちになるわ。ってｱﾀｼだけ？ｗ

>>104
そうなのよ。足腰しっかりしてないとだめね。ｱﾀｼも上半身ばっか鍛えてる時が
長く続いてて、上半身の重量のせいか、酔ってもいないのにフラフラしてたわ。
脚・ケツ鍛え始めてからほどなくおさまったけど。たとえていうなら基礎を固定してない
クレーンみたいなもんね。いくら高重量持ち上げる能力あっても踏ん張るところが
貧弱だと倒れるみたいに。それに負荷が一気に腰にくるから腰痛になっちゃうし。

>>105
スクワットってケツ全開でやるからもしかしてもらしたかどうか確認しに
いってるのかも。力むからねぇｗ

>>106
うらやましいわ。スーツ越しでもはっきりわかるぶっとい太もも、
なんか詰め物してんじゃないの？ってくらい突き出たケツって
すんごくヤラシイ。これで上半身も鍛えて筋肉隆々になったら
反感買うくらいのエロくなるわね。

108 ：92＝107：04/11/13 00:18:31 ID:YxDzjqQa

>>107は96じゃなくて
>>92でした。ごめんなさい。

109 ：陽気な名無しさん：04/11/13 00:35:21 ID:YxDzjqQa

>>101
あの方、最近見かけなくなったわ。いつもは夕方だったけど
違う時間帯に来てるのかしら？
あと、この方と上半身マッチョで脚激細の４０代の濃い顔の方見て
日焼けするのは止めようと決意したわ。
だって肩と顔のシミが・・・

110 ：陽気な名無しさん：04/11/13 01:54:46 ID:6CZiGpIh

昔、ティップ通いしてました。
今は別のジム。

今考えると、ティップってガタイがすごい人が多かった…。

111 ：陽気な名無しさん：04/11/13 02:30:15 ID:YxDzjqQa

>>110
そうなの？他のジム行ったことないからわかんないわ。

やっぱ体鍛える目的が違うからかもね。
他のノンケが多いジムは、
「健康のため」
「痩せたい」
「スポーツに役立てたい」とか
あいまいというか、挫折しやすい目的・動機の持ち主が多いと思うけど
ティップの場合、ホモ密度高くて、「筋肉つけてモテタい」って
あからさまな目的・動機の持ち主が多そうだからね。

あと、いいガタイの人見るために通う
↓
何もしないでじっと見てると怪しまれるから、何らかのエクササイズを行う。
↓
あら？いつの間にかマッチョや締まった体に！

なんてね。
ホモの友達ができて一緒に筋トレできて続けやすいってことも。
月に何度行っても月会費のみだから夜なんて社交場みたいに
なってる。（ホモ友達と話ししすぎてて、ずっとブヨブヨ、ガリのまんまのが
結構いるが）

また関東・関西のエリア分けはあるけど、平日は通勤経路の途中にある
ティップに、休日は家の近くのティップに行っても追加料金取られずに
筋トレ・エアロできるから間断なく体鍛えられるわね。

112 ：陽気な名無しさん：04/11/13 03:21:28 ID:y0MI9w+M

六本木ティップはデキやすいという評判。
サウナに死角があるとか。

誰か行ったことある人いる？

あ、ここはこういうことを書く板ではなかったのね、失礼しました。

113 ：陽気な名無しさん：04/11/13 11:25:08 ID:bCVwuG0N

一週間前からコナミ通ってる。
昼間デヴしか居なかったけど、仕事帰りに行くと本気な人が結構いたー

エアロビもできるだけ通ってるけどステップになかなかついていけない・・

114 ：陽気な名無しさん：04/11/13 11:40:37 ID:vtHhF4Kq

おれもコナスポ。
どこの店かな？

115 ：陽気な名無しさん：04/11/13 18:02:39 ID:THBSexwk

トレーニングしてて疑問に思うことが出てきた…

みんな無酸素系はどのくらいの頻度でやってるのかな？

人づてに、腹筋とふくらはぎ以外は週３回にとどめた方がいいと聞いたんだけど…

116 ：陽気な名無しさん：04/11/13 18:05:18 ID:cBOzbdOK

>>115
週3回もやらんよ。ベンチプレス2回、スクワット2回、デッドリフト1回。

117 ：陽気な名無しさん：04/11/13 19:39:53 ID:S8Yv+3Oj

俺は一部位週一だよ。かなり高重量で追い込むから
それ以下でもそれ以上でも調子出ない。
一部位あたり一時間半ぐらいやる。

118 ：陽気な名無しさん：04/11/13 21:26:20 ID:uT2WCFb/

>>117
あなた茎一？

119 ：GOD-EXODUS ：04/11/13 21:35:21 ID:jHNEcxhL

そもそもプロテインてなんでこんなくそまずいのばっかなの？？？？

120 ：陽気な名無しさん：04/11/13 21:59:38 ID:KD3/MO27

ファインラボ飲んでみそ。

121 ：GOD-EXODUS ：04/11/13 22:03:10 ID:jHNEcxhL

なんであんたに指図されなきゃなんないのよ！！！

122 ：陽気な名無しさん：04/11/14 00:17:20 ID:+5Z2snd5

GOD-EXODUS
　↑　↑
更年期障害の症状出てるよ。

123 ：陽気な名無しさん：04/11/14 01:37:41 ID:5uxPqJij

てか、自分が新しい糞コテとして目立つ存在になりたいんでしょ。

124 ：陽気な名無しさん：04/11/14 01:48:17 ID:t1MUbfhq

今日、ジムから出たら「寒っ！！」
熱った体のまま出たもんだから、風邪っぽい。
ちゃんと、クールダウンしてから出ないとダメだね。
のんびり風呂に使ってたら、閉館時間になってしまって、慌てて出てきたもんだから。

125 ：陽気な名無しさん：04/11/14 07:48:04 ID:4F2KiGnI

ま～、気を付けてね。

126 ：GOD-EXODUS ：04/11/14 08:30:20 ID:BR8lDHTi

>>123
うるさいから～成りゆきだから。
ほんとは他にもいたんだから＞エクソ

127 ：陽気な名無しさん：04/11/14 08:46:09 ID:UY6hrNnM

コテになるひとって、ヘンなひとばっかりだな

128 ：陽気な名無しさん：04/11/14 09:20:17 ID:5h8R2I+8

ﾄﾘｯﾌﾟ無しのｵｰﾌﾟﾝｺﾃの宿命

129 ：陽気な名無しさん：04/11/14 18:04:48 ID:5uxPqJij

そっか…みんなそんなに鍛えなくても大丈夫なんだねぇ。
自分は気になるとこは一日おきに全部やって、
有酸素は定休日以外は毎日やってる…体に悪い？

130 ：陽気な名無しさん：04/11/14 19:52:36 ID:k+aCuSHc

>>112
できるかどうかは別として、イケメンの白人が多いね。
だからサウナは目の保養になるわ。タオルも何もなしでぶらぶらさせてるよ。

131 ：陽気な名無しさん：04/11/15 02:17:31 ID:SkPbpg/t

プロテインって、牛乳じゃなくて水で飲んだほうがいいの？
牛乳で飲むと、せっかく抽出した成分が元に戻っちゃうよ、って言われた…。

132 ：陽気な名無しさん：04/11/15 02:22:20 ID:F6VuGgL8

>>131
パッケージ裏に牛乳で飲んでくださいって書いてあるけどねぇ
自分は家トレ派なんでいつも牛乳で飲んでるんだけど水にしたほうがいいのかなぁ

133 ：陽気な名無しさん：04/11/15 02:24:59 ID:Gn7lV+hf

トレ直後のプロテインは果汁で飲むのが常識。
寝る前は水が良いけど。
牛乳は免疫系に悪影響があるとう説がある。

134 ：陽気な名無しさん：04/11/15 02:25:55 ID:SkPbpg/t

果汁？
ジュースってこと？

135 ：陽気な名無しさん：04/11/15 10:23:07 ID:CwcU134J

閉館5分前までには更衣を済ませ・・・のアナウンスが、
「行為」を済ませに聞こえてしまう今日この頃。

>>134
オレンジジュースとか。果糖が含まれていた方が、たんぱく質をエネルギーとして
使わなくてすむから効率がいいんだとさ。あまりそこらへん気にするよりも、
タイミング守って規則正しく飲むことのほうが大切だと思うけどね。

136 ：陽気な名無しさん：04/11/16 01:03:48 ID:HNYo7386

来年、三茶にティップができるの？？
どこなんだろ…。
とうとう田園都市線に本格進出？
ニコタマあたりにできると嬉しいんだけど。

137 ：陽気な名無しさん：04/11/16 04:45:33 ID:YPtfIhYn

三茶TIPは風呂付きらしい。

138 ：陽気な名無しさん：04/11/16 10:04:53 ID:UE5gj6tx

三茶にTIP?どーせそんな広いスペースなんて確保出来そうにもないわね?出来て吉祥寺TIP程度?
それかどっかを買収すんのかしら???

139 ：陽気な名無しさん：04/11/16 17:14:59 ID:/1cPoWL7

近くにジムがあるのはいいけど　区営だから当然のごとく夜9時で閉館・・・
仕事後、睡眠（仮眠）とって万全のコンディションでトレするとしたら
どうしても深夜か早朝になっちゃうから　結局仕事直後のフラフラの状態で
やることになるのよね

みんなもこんな感じかな　ここの兄貴や姐さん方の通ってるジムはどう？
もしかして24時間オープンってところもあるのかしら

140 ：陽気な名無しさん：04/11/16 17:22:21 ID:1jFx0pKj

月会費8,400円分通えるかどうかで迷ってもう半年
これからますます寒くなるから、運動不足になるし、思い切って入会しようかしら

141 ：陽気な名無しさん：04/11/16 18:07:47 ID:jm1MKIXn

近くのコナミは平日25時まで。

残業しても通えるから便利～

142 ：陽気な名無しさん：04/11/16 21:45:34 ID:HNYo7386

■ 「ティップネス三軒茶屋」2005年12月オープン予定
　東急田園都市線三軒茶屋駅出口直近に建設中の地下2階地上5階の商業施設ビル計画の地上2～5階に4フロア構成で出店する｡
　三軒茶屋駅出口から徒歩0分という好立地。所在地は東京都世田谷区太子堂2-15-5。
　同施設は延床面積2,700㎡（818坪）で、施設内容は、ジム、スタジオ（2面）、プール（25m×4コース+20m×2コース）、
　ワールプール、サウナ、お風呂、スポーツブティック等。最上階にプールとワールプールを設け、眺望が楽しめるようにする｡　
　目標会員数は3,800名。

143 ：陽気な名無しさん：04/11/16 22:37:27 ID:k6+tDZTH

ここで指摘されたせいかしら、
新宿ティップ行ったら、脚の筋トレなんか見向きも
しなかったオカマたちがいそいそと脚の筋トレやってたわ。
特に脚の細い連中が。
すぐに効果はでないかもしれないけど、地道に頑張れば
絶対、実を結ぶわ。

相も変わらず上半身だけマッチョのナルは
ヤジロベエみたいな体を鏡に写して悦に入ってたけどね。

144 ：陽気な名無しさん：04/11/16 22:42:49 ID:jDYe3mRv

ためしてガッテン並の効果だなw

145 ：陽気な名無しさん：04/11/16 22:45:19 ID:TU6yS6j8

>>143
偉そうに・・・あんたはどうなの？
画像曝してからモノを言ってくれよな。

146 ：陽気な名無しさん：04/11/16 23:06:26 ID:k6+tDZTH

>>144
ほんとみんな２ｃｈ見てんだわって思ったわ。
だっていままで一度も脚の筋トレしてるとこみたことのない
オカマが「アンタ、やりすぎよ！」って思うくらい
レッグプレス、レッグエクステンションで血管きれそうな勢いで
頑張ってるんですもの。

>>145
アンタこそ晒してみたら？
ｱﾀｼ、別にえらそうなこと言ってるつもりないわよ。
筋トレで全身くまなく鍛えるのは当たり前のことじゃない？
特に強化したい部位鍛えるのはいいんだけど
上半身のみ筋トレするのは異常よ。
筋トレ歴長くなればなるほど、上半身だけマッチョな
歪な体型になってしまっているオカマを嫌になるほど見てるから
新宿ティップのオカマ達にはそうなってほしくないのよ。

147 ：陽気な名無しさん：04/11/16 23:18:17 ID:6KFys1Hf

細身のパンツが穿けなくなるから脚はやらないってオカマ多いよ。

148 ：陽気な名無しさん：04/11/16 23:20:32 ID:HNYo7386

何が良いんだろ？＞細身のパンツ

149 ：陽気な名無しさん：04/11/16 23:45:08 ID:kC1qt1rD

てか、いちいちバトルするオカマ体質を治していただきたい・・・・

有酸素運動も、一日くらいは休まないとダメってインストラクターが言ってたから
今日は休んでるんだけど、体力落ちないかどうか気になってしょうがない。

150 ：陽気な名無しさん：04/11/16 23:46:47 ID:HNYo7386

休まないと、逆に体力落ちるんじゃない？

151 ：陽気な名無しさん：04/11/17 17:34:32 ID:aPHdR1TX

>>140
すごい・・・一回(一日)300円で週数回（サボるときもあり）で
セコく済ましてるあたしんとことはかなり違うのね
でもお金かかるところってちゃんと監視というか　運営側が管理していそうで
羨ましい・・・　こっちは、裸足厳禁承知で平気で裸足になって
鏡ばりの壁の前で何故かムエタイ？キックボクシング？だかの
スパーリングやって自分のフォームに見惚れてる場違い厨とか
普通にいるわ　監視カメラで映ってるはずなのに、受付職員は
多分見てみぬふり・・・　（ジム内に直接常駐するトレーナは曜日・
時間帯限られてるし）

本当に気持ちよくやっていくにはお金かけなくちゃいけないのかもしれないわね

>>141
夜1時までの営業だなんて素敵！　民間施設はボロい区営のと違って
気合入れてる感じね

152 ：陽気な名無しさん：04/11/18 00:59:33 ID:TV7YTyrn

２４時間営業のジムがどっかにあったよね？
大手で。

153 ：陽気な名無しさん：04/11/18 01:30:31 ID:vnrC7HDV

ttp://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo-wc/2004wc_02.html

ここの60kgクラスで優勝した人って新宿TIPによくいる人じゃない？

154 ：陽気な名無しさん：04/11/18 01:34:51 ID:TV7YTyrn

なんか、みんなキモイ…。>153
逆に体に悪いような感じ。

155 ：陽気な名無しさん：04/11/18 12:59:56 ID:q6L9U4zl

解剖用の検体ってこんな感じのテクスチャよね

156 ：陽気な名無しさん：04/11/18 18:45:36 ID:yJjMwSxl

究極に鍛え上げられた身体ってこんなふうになるのね

この1/10にも近づけてないあたしは
また仕事と体調の折り合いつけて地道にトレしてかなきゃだわ

157 ：陽気な名無しさん：04/11/18 20:15:56 ID:oP9lBPgM

頑張ってネ！

158 ：陽気な名無しさん：04/11/18 23:23:33 ID:ZnhDc101

>>153
実物はちびなオヤジで大した事ないよ。まぁ元々新宿T○Pには見れるガタイの
香具師なんて殆どいないけどね。
唯一の例外は世界のG○N様。世界を股に架けるスーパースターだけあって
物凄いオーラが出てるよね。だから世界のG○N様が新宿T○Pに来ると
世界のG○N様の一挙手一投足に注目が集まるんだよね。
本当世界のG○N様はかっこいいよ。

159 ：陽気な名無しさん：04/11/18 23:27:33 ID:TV7YTyrn

誰だ？？>G○N様

ゴン？ゲン？ガン？ギン？グン？

160 ：陽気な名無しさん：04/11/18 23:33:43 ID:ZnhDc101

>>159
SUPER GOGOの世界のG○N様を知らないなんてホモ失格。

161 ：陽気な名無しさん：04/11/18 23:46:34 ID:ThPufDab

>>160
そんな一部だけで盛り上がってるマニアックな世界のことなど、過半数以上のゲイは知りません。
興味もありません。

162 ：陽気な名無しさん：04/11/19 00:03:06 ID:Jg1qWivO

GOGOなんて興味ね
てか>>160がGONだろ？

163 ：陽気な名無しさん：04/11/19 00:04:22 ID:f5QaBQl7

70kg級の2位松本美彦って人、以前Ken Muscleに居た人じゃない?

164 ：陽気な名無しさん：04/11/19 00:25:26 ID:zoo8Vdsf

>153
あぁッ！こいつだ！
シューシュー不気味な音立ててトレしてるオヤジ！

165 ：陽気な名無しさん：04/11/19 10:14:03 ID:6+5mrIIN

>>152
パシフィックって24時間だよ。名古屋のしか知らないが。全国にあるんだろ？

166 ：陽気な名無しさん：04/11/19 17:23:48 ID:gh1qrpPt

絶対マッチョになってやるage

167 ：陽気な名無しさん：04/11/19 18:05:18 ID:eQF6M5RH

>>159-161
あたしも、そのゴンだかゲンだかいう人のこと、知らないわ。
「SUPER GOGOの世界のG○N様」ですって。
だれよ、それ。
ちょっとイタイ感じね、>>160って。

168 ：陽気な名無しさん：04/11/19 23:58:30 ID:8c5E1E/L

>>147
悔しいけどあんたの言うとおりだわ。
今週ジム通って実感したの。

一人は上半身がきれいに筋肉がついてるｽｼﾞ筋の方。
パウダールームにジーンズ穿いて現れたの。細身の
パンツで腰穿きしてかっこよかった～。
直立してても膝と膝の間からラグビーボールが通せそうなくらい
すっきりとした脚。オシャレさんはこうでなくっちゃね。

もう一人はなんと某ゲイナイトのフライヤーを飾った男っぽい
マッチョ。フライヤーではハ○○穿いてたからわかんなかったんだけど
一人魚眼レンズ状態。
上半身がスーパーマンで脚がバービー人形みたいな。
やっぱかっこいい条件はスレンダーな脚だとつくづく思ったわ。

最後はやっぱりこの方。
涼やかな顔に似合わぬ大胸筋。
モンローウォークでジムを闊歩する悩ましい肢体。
大胸筋もビックリのか細い美脚。
縦にしたササミに割り箸二本突き刺して直立させたらこうなんのかしら？

やっぱり美脚ね！

169 ：陽気な名無しさん：04/11/20 02:50:18 ID:syBJxfTA

アタシ、ジムに通おうと思うわ。この醜い体に決別する為に・・・。
今は話すネタもないから、体が出来上がったら
イロイロご報告するわね。

170 ：陽気な名無しさん：04/11/20 05:12:35 ID:DXyVo146

頑張ってね

171 ：陽気な名無しさん：04/11/20 12:56:21 ID:hjojOcUd

俺は、足の細いのはイヤだなー。
足が細い＝美脚、なのか？男でも？
なんか違うと思うぞ。

172 ：陽気な名無しさん：04/11/20 14:43:21 ID:KKNfMNfZ

＞直立してても膝と膝の間からラグビーボールが
　通せそうなくらいすっきりとした脚

……意味がわからないんですが。

　

173 ：陽気な名無しさん：04/11/20 15:08:53 ID:FqEoN38m

すっきりとしたＯ脚ってことぢゃねーの

174 ：陽気な名無しさん：04/11/20 15:21:53 ID:oIyDHix+

>>168
意味不明。
ブラピだってトロイのときに上半身は何とか作れたが
下半身は間に合わなくて細くて余りにもバランスが悪いので
下半身は吹き替えを使ったのは有名な話。
脚の細いスポーツ選手って余り見ないし下半身がしっかりしてるのはスポーツの基本。
細身のパンツが穿けないとかいうのは単なる負け惜しみか
はたまた中身が女の子であることの証明かw

175 ：陽気な名無しさん：04/11/20 15:25:45 ID:KKNfMNfZ

>>174
っていうか、単なる好みの違いでしょ
そこまで言うことないと思うけど？

176 ：陽気な名無しさん：04/11/20 15:58:46 ID:I03GxPzl

えー、下半身マッチョなんてｷﾓｲよー。第一、オシャレできないじゃん。
競輪選手やスケート選手のフトモモなんて、見ただけでサブイボでちゃう。
アタシ行ってるジムはみんなその辺理解してるのか、
大胸筋、腹筋、上腕二頭筋のトレに余念がないもの。
｢下半身のトレ？何それ？」ってなもんよ。
バルキーな上半身に、ハリガネのような下半身。
蹴りいれたら一発で倒れてしまいそうな、緊張感あふれる絶妙なバランス。
濡れちゃう～！
下半身でマッチョなのはチンポだけでいいわ！

177 ：陽気な名無しさん：04/11/20 16:03:55 ID:aKY559a8

何も競輪選手やスケート選手並に鍛えろなんて言ってないわよ。
全体的なバランスってあるでしょ。

178 ：陽気な名無しさん：04/11/20 16:15:21 ID:oIyDHix+

>>176
皮肉かはたまた釣りか？

179 ：陽気な名無しさん：04/11/20 16:28:58 ID:I03GxPzl

あんたたち、何もわかっちゃいないわね。
フトモモが太かったら、いくらチンポが大きくても
相対的に小さく見えちゃうじゃない。
まず、オシャレな服でアピール。
上脱いで大胸筋でクラクラさせる。
スレンダーな下半身と相対的にデカく見えるチンポで相手をメロメロに。
スポーツに向く体とそそる体は全くちがうのよ。
だからジムにいるほとんどのゲイは上半身しか鍛えないんじゃない。

おわかり？

180 ：陽気な名無しさん：04/11/20 16:38:55 ID:oIyDHix+

>>179
考え方がオマンコ。一番モテないタイプw

181 ：プリン：04/11/20 16:43:57 ID:KKNfMNfZ

>>179
そんなこと考えてるのお前だけだな

182 ：陽気な名無しさん：04/11/20 17:29:49 ID:I03GxPzl

>>180
アタシの考え方のどこがどうオマンコだっていうのよ？！
一番モテナいタイプですって？！
もし上半身だけマッチョがモテナイっていうんなら、
なんでジムにいるほとんどのゲイは上半身しか鍛えないのよ？！
一番需要があるからに決まってんでしょ！
下半身マッチョなんてｷﾓｲ。マニアだけよ、好きなのは。
上半身だけマッチョ、脚は超スレンダーの方が何百倍もモテるわ！

183 ：陽気な名無しさん：04/11/20 17:51:24 ID:YhuZVz1c

はぁー。これでも読んで出直せって。
ttp://www.undou-kai.com/goten/tra/freewait.htm

184 ：陽気な名無しさん：04/11/20 17:53:49 ID:PhQ81yOS

マッチョにしろって言ってないし・・・

実際、見ててキモいよ、下半身だけスリムは。
自分のジムでもわざわざ「ＧＯＬＤＧＹＭ」のハズシで「ＷＯＲＬＤＧＹＭ」を着てる人が
上半身だけ鍛えてるマッチョ。

185 ：陽気な名無しさん：04/11/20 18:34:42 ID:XqWMsSHE

俺はバランス派だなぁ
上半身だけマッチョで足細い逆三角形だと萎えちゃう
下半身だけマッチョってのも嫌だけどね
両方程よく締まってるくらいが好き

俺自身は凄く下半身に筋肉付きやすいんで下半身マッチョ…OTL
別に走るのも歩くのも好きじゃないし運動部でもなかったのに…
今上半身を主に鍛えてバランス取れるように頑張ってるなぁ

186 ：陽気な名無しさん：04/11/20 18:36:49 ID:a5Xnusl5

白人って脚に筋肉付き難いから細い足がコンプレックスらしいよ。
ふくらはぎにシリコン入れて太くする美容整形あるしね。
ノンケでも脚やら無い人多いよ。
理由は細身のパンツうんぬんより脚のトレーニングが辛いからってのが多いｗ

187 ：陽気な名無しさん：04/11/20 19:16:51 ID:IcK9B+Rj

自分は一応スポーツやってるから必要性を感じるしどっちも鍛えてるけどなぁ
スポーツしてる人なら、どっちも鍛えてるもんじゃないかね？
上半身だけ鍛えても、動けなくなるし、走る時の瞬発力も出ないでしょ？

188 ：陽気な名無しさん：04/11/20 19:58:22 ID:8TPkKZuX

足が太いと短足に見えるな。サッカーやってると短足になるって
言われてるのは、そういう意味もあるんだろうなぁ

189 ：陽気な名無しさん：04/11/20 21:09:08 ID:dtTELkzd

>>188
でもホモにとって短足太脚ってのは萌えの要素じゃん。
長足細脚こそ萎えだよねぇ・・・

190 ：陽気な名無しさん：04/11/20 21:36:02 ID:Dxxa+Iqo

いずれにせよ、ぷよぷよな感じで足が太いあたしに
あまり選択肢は残されてないわ

上半身鍛えると共にひたすら下半身も鍛える

せめて締まった足・お尻にしないとどうにもならない罠 orz

191 ：陽気な名無しさん：04/11/20 21:57:00 ID:I03GxPzl

あんたたち極少数のゲイの意見なんてどーでもいいわ。
見た目で男を誘おうってんだから、上半身だけマッチョ、細脚美脚これ最高！
下半身は筋トレがつらい？
そんなことだけで見た目重視のジム通いのゲイが
下半身の筋トレしないわけないでしょ。
要はモテるために下半身のトレーニングが全く無駄無意味だからよ！

おかわり？

192 ：陽気な名無しさん：04/11/20 22:09:59 ID:IcK9B+Rj

まぁ、そこらへんは好みでしょ、足フェチって人もいるくらいだしさ
野球やラグビーのケツから太ももとか、好きだけどなぁ

193 ：陽気な名無しさん：04/11/20 22:30:59 ID:I03GxPzl

脚が太いのなんてもてないわよ。
アタシはワープとGBによくいくけど大半は上半身マッチョ、
細脚でアタシの好みばっかで天国にいるみたいよ！
特にワープは同じジムに行ってる友達が多くて、やれたか聞いてみると
決まってモテてるのは
アタシのタイプの上半身マッチョ、細脚美脚の子だけ。
ジムの帰りに寄れる一番近くのハッテンバだし、
ウチのジム会員は特別割引だからね。
みんな、どういうタイプがモテるか
しっかり把握してるのよ。

よってマニアックなゲイは放っておいて
みなさん、上半身だけマッチョになって
モテまくりの人生送りましょ！

194 ：陽気な名無しさん：04/11/20 22:33:20 ID:T6tfz9DC

(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

195 ：陽気な名無しさん：04/11/20 22:36:00 ID:KKNfMNfZ

そんなことまで考えてトレしてる奴なんて実際、いるの？
あたしの周りでは皆無だわよ
そんなのいたら、気持ち悪いって思っちゃうわ

196 ：陽気な名無しさん：04/11/20 22:53:04 ID:hjojOcUd

とにかく、足が細いのはキモイ。
電車の中でヨロケまくりの、見せ掛けマッチョ。

197 ：陽気な名無しさん：04/11/20 23:04:22 ID:OGVyYzYJ

ハーフパンツから覗く太いふくらはぎを見るといいなーって思うけどな。

198 ：陽気な名無しさん：04/11/20 23:14:11 ID:I03GxPzl

たくっ、口の減らないｵｶﾏばっかりねー。
見せ掛けだろーが、なんだろーが
鍛えてる大半のｵｶﾏは上半身が一番重要なんであって
脚、ケツなんて細ければ細いほど、小さければ小さいほど
モテるのよ！
じゃなければ、あんなに上半身だけの筋トレに固執するわけないわ。
実際上半身だけマッチョがずっと多いし、モテてるわ。

ここまで反論されるとまるでアタシが少数派みたいじゃないの。

サイレントマジョリティって皆さんご存知？！

199 ：陽気な名無しさん：04/11/20 23:20:50 ID:7/n7Qymp

基地外はスルーで

200 ：陽気な名無しさん：04/11/20 23:24:14 ID:KKNfMNfZ

スクワット２００回！！

201 ：陽気な名無しさん：04/11/20 23:33:11 ID:s2FZVPWD

多分なんだけど・・・
それぞれが思っているイメージが極端すぎるような気がするわ。

ちなみに、こういう体付きは皆さんお嫌いかしら？
ttp://www.x-undo.com/picpost/picture/0342_5.jpg

202 ：陽気な名無しさん：04/11/20 23:39:46 ID:Qwd+49t5

>>198
もういいから寝なさい。

203 ：陽気な名無しさん：04/11/20 23:49:37 ID:XqWMsSHE

>>201
なんか微妙
筋肉も付いてるんだけどなんか物足りないというか…
綺麗すぎるのかな
もっとガシっとした男らしい体付きのほうが好きかも

204 ：陽気な名無しさん：04/11/20 23:52:46 ID:I03GxPzl

競パンはいたら分かるわよ。
下半身マッチョがどんだけｷﾓｲか。
アタシの行ってるのは線路挟んで新宿PePeの見える都会の優雅なジム。
理知的なふいんき(なぜか変換できない)にあふれてる
都会のジムに下半身ムキムキのゲイなんてほとんど
いないし、第一似合わないし、ｷﾓｲわ。
マッチョな上半身とそれにつながるウエストよりも細い
ケツ、さらに細いフトモモ、美脚がプールにたくさんいて
クラクラするほどの至福を感じるわ。
だから｢新宿ティップのｼﾞｬｸﾞｼﾞｰで」なんてWANTEDも多いの。
みんな、そそる上半身だけマッチョだからね。

デカい上半身に細くて長い美脚。

もう、このいやらしい体のゲイを見るためだけに新宿ティップに
通ってるようなもんだわ。

最後に一言。
下半身マッチョはひたすらｷﾓｲ！

みなさん、わかった？

じゃあね～。

205 ：陽気な名無しさん：04/11/20 23:58:49 ID:KKNfMNfZ

>>204
あなたが、基地外だってことはよくわかったわ
じゃあね～ｗ

206 ：陽気な名無しさん：04/11/21 00:01:48 ID:xqfSH6Kx

・・・ウエストよりも細いケツ・・・
ゲェ～、萎え～～～

207 ：陽気な名無しさん：04/11/21 00:04:07 ID:8FqOjpRq

>>204
そこまで言うなら画像キボーン。
どれだけモテ筋か見てみたいw

208 ：陽気な名無しさん：04/11/21 00:06:03 ID:sG2Oj93D

ケツはある程度ボリュームないと、パンツはいたらみっともないですねぇ

209 ：陽気な名無しさん：04/11/21 00:21:00 ID:iZSsx04h

自分の意見が他の全ての人の意見の総意だと思えるのかな？
精神的に幼いのですかね…体より精神面を育てたら？
上半身だけがもてるって人はさ、極論いいすぎてて面白すぎるよ

210 ：陽気な名無しさん：04/11/21 00:58:01 ID:bQ3T7eMp

新宿チップに行ってるヤツって、
みんな必死なんだな。

211 ：陽気な名無しさん：04/11/21 01:01:36 ID:vrKNF1pg

なんか自分の考え以外は、全否定って感じで
スレ内で大暴れする香具師って最近、多いような気がする

212 ：陽気な名無しさん：04/11/21 01:10:12 ID:vGUDgm2E

脳みそも鍛えた方がよろしいんじゃなくて？>下半身貧弱ヲタ

213 ：陽気な名無しさん：04/11/21 01:16:40 ID:8FqOjpRq

今思うと巧く煽りながら新宿てぃぷに行ってる香具師を暗にバカにしてるとも取れるが・・・

214 ：陽気な名無しさん：04/11/21 01:17:11 ID:iZSsx04h

沢山釣れたとか、自作自演お疲れとかの
上半身だけ鍛えてれば良い派（一人
の勝利宣言マダー？(･∀･)

215 ：陽気な名無しさん：04/11/21 01:18:52 ID:vrKNF1pg

足腰が弱いので、長期戦は無理なようですね

216 ：陽気な名無しさん：04/11/21 01:44:36 ID:sG2Oj93D

齋藤孝「腰力がない人は集中力が無くすぐキレます」

217 ：陽気な名無しさん：04/11/21 03:05:09 ID:QkUPCaEU

>>213
強めに同意。
新宿ちぷに行ってるヤツが
『都会の優雅なジム』なんて言うはずないし。
フツーに読めば釣りと見るのが常識的かと。

218 ：陽気な名無しさん：04/11/21 08:24:03 ID:L2SyPKNF

都会の優雅なジムだって、
笑っちゃうねえ。

219 ：陽気な名無しさん：04/11/21 09:43:16 ID:vGUDgm2E

決して優雅ではないしなーｗ。>新宿ティップ

220 ：陽気な名無しさん：04/11/21 12:27:33 ID:vrKNF1pg

最初のレスを読むと釣りって感じはしないわ。
ただ自分の体型と、トレーニングの話はまったく出てこないし、
トレ嫌いのただの傍観者じゃないかしら。

↓のレスがそれを物語っているわｗ

＞もう、このいやらしい体のゲイを見るためだけに
　新宿ティップに通ってるようなもんだわ。

221 ：陽気な名無しさん：04/11/21 12:45:20 ID:IiqxYniI

>>204
雰囲気という言葉は、ふんいきって読むんだよ。

222 ：陽気な名無しさん：04/11/21 14:04:48 ID:P5fg3eZi

>>220
でもこいつのお陰で新宿TIPにいるホモのイメージが確実にダウンしたことは事実

223 ：陽気な名無しさん：04/11/21 15:17:53 ID:w3M5q9EZ

イカニモ系だけど、こんな人萌える。
ttp://picsd.bigmusclebears.com/photosl/957/BM453957.jpg

224 ：陽気な名無しさん：04/11/21 16:45:12 ID:17q5hyDs

下半身マッチョって、スケート選手みたいなの？

225 ：陽気な名無しさん：04/11/21 17:15:42 ID:xAGjVc8j

>151
民間の施設だと、やっぱり月に5000円はするんじゃないの？
ナイト会員とかでも

226 ：陽気な名無しさん：04/11/21 22:36:51 ID:ziWP7lZQ

股ずれするようなのはあたしもャよ？

227 ：陽気な名無しさん：04/11/21 23:33:09 ID:tJ9/MUSE

「下半身マッチョがイイ」じゃなくて「下半身が細いのはカコワルイ」なんだけどね・・話題は。

228 ：陽気な名無しさん：04/11/21 23:57:53 ID:turdCRJj

いわゆる試合で入賞するボディービルダーは太腿が太い
下半身が細い奴はいないし
下半身が太くて腹が柔らかい奴もいない

229 ：陽気な名無しさん：04/11/22 00:14:12 ID:Mz/7GDht

でもジムでお仲間なくせに近寄るなオーラだしてるひとってこわすぎぃ。
いいじゃない同種なんだから、普通にしゃべったって？

230 ：陽気な名無しさん：04/11/22 00:21:06 ID:+BKtNACq

自分もジムで友達作りたい。
でも、照れちゃうんだよ。
意識して、つい目を逸らせちゃう。

231 ：陽気な名無しさん：04/11/22 00:30:31 ID:+0vpGPmO

ジムじゃトレーニングパートナー以外は要らない。
話し掛けられても迷惑。
終わってからお茶するのは良いけどね。
特に２人でくっちゃべりながらマシンを占領するのはヤメテ欲しいよね。
トレーニングよりオシャベリの方が夢中なんだもん。
終わってからオシャベリでもなんでもしろって感じ。

232 ：陽気な名無しさん：04/11/22 00:33:12 ID:C/Ma+MtZ

トレのあとでシャワーブースでおしゃぶりなら良い。

233 ：陽気な名無しさん：04/11/22 00:57:22 ID:Mz/7GDht

あたしんとこ大きな風呂のほかに、シャワーだけの部屋があるんだけど、
狭いからめったに人が使わないの。
タオルを絞ろうと思ってあけたら、おなってたわ。ｗ

234 ：陽気な名無しさん：04/11/22 01:03:05 ID:JiVSroiU

>233
手伝いましょうか？って言わないと…！

235 ：陽気な名無しさん：04/11/22 01:04:12 ID:JiVSroiU

ていうか、下腹部のポッコリを凹ましたいんだけど…。
レッグレイズ程度で効くのかなぁ。
なんか、年取ったからか、全然効果が現れないのが実感…。

236 ：陽気な名無しさん：04/11/22 01:40:13 ID:dKE2kOp1

腹、脂肪で出てるんだったら有酸素で地道に減らしてくしかないんじゃない？
せっかく腹筋はついてても、上にアブラミ君がいて肉眼では確認できない人ってけっこういる。

237 ：陽気な名無しさん：04/11/22 01:51:02 ID:JiVSroiU

やっぱり、痩せるのが先決かぁ。
でも、なんで下っ腹だけポコンって？？
オヤジ腹ってことかぁ。

238 ：陽気な名無しさん：04/11/22 02:16:52 ID:Y0QEllpC

俺も下腹ポコって出てる…
腹の奥にはちゃんと腹筋できてるのになぁ
20歳なのにこんなお腹じゃ恥ずかしいよう

239 ：陽気な名無しさん：04/11/22 04:54:21 ID:WBqapqT5

>>238
かわええ・・・

240 ：陽気な名無しさん：04/11/22 05:24:40 ID:oir3drsZ

>>238
下腹ポコの原因は脂肪じゃなくて
内臓じゃないかな？（便秘、あるいは胃下垂？）
あとは足上げ系の腹筋を頑張るとかね。

241 ：陽気な名無しさん：04/11/22 17:59:40 ID:lKvXdpdS

足上げ系の腹筋

ええね、

242 ：陽気な名無しさん：04/11/22 18:53:21 ID:TneD+A0z

レッグレイズだったら、負荷を掛けずに高Repsを1Setやるのがいいんでしょ？
例えば50～100Repsとか。
おれはそんなに脂肪が付かないから有酸素運動やらずに、フリーウエ
イトだけ。
腹筋のメニューは、
シットアップ(アブドミナルボード使用)がメイン。
たまにレッグレイズやサイドベンドやる程度。

243 ：陽気な名無しさん：04/11/23 03:15:38 ID:sO9hsiAx

で、結局、オナニーはプロテイン（たんぱく質）の放出ってこと？
やらん方がええの？

244 ：陽気な名無しさん：04/11/23 03:35:07 ID:hLZGlch4

＞２４３
精液に含まれる蛋白質は微々たる量なので問題無いんだって。
それよかオナニーやＨすると男性ホルモンが多くなるから
筋肥大に有効だとさ。

245 ：陽気な名無しさん：04/11/23 12:08:13 ID:sO9hsiAx

>244
そーなんだー。
上手く出来てるんだねー。

246 ：陽気な名無しさん：04/11/23 12:09:57 ID:sO9hsiAx

そうだ。
ティップのネット通販ってプロテインとか安いよね。
これって、ティップの店頭で買っても同じ値段？
ティップ会員じゃないんだけど、買えるのかなぁ。
通販は、安いんだけど送料がかかっちゃうからちょっと躊躇…。
まとめて買うには良いんだけど。

247 ：陽気な名無しさん：04/11/23 12:13:37 ID:zuml4goK

プロテインの摂取について質問。
体をデカくしたいんだけど、毎日プロテイン飲んだ方がいい？
それとも運動した日だけ飲めばいい？？
週３ジム行って鍛えてます。
どなたかレスお願いします。

248 ：陽気な名無しさん：04/11/23 12:19:12 ID:bvz1/nfh

>>247
そんなことターザンに腐るほど書いてあるし、
本屋か図書館にその手の本はいくらでもあるのに。
自分で調べなければ筋肉と同じで身に付かないっすよ。
ここ見てるヒマあるなら本読めば？

249 ：陽気な名無しさん：04/11/23 12:22:49 ID:zuml4goK

自分で調べます。ごめんさない。

250 ：陽気な名無しさん：04/11/23 12:26:09 ID:sO9hsiAx

>247
ジムに行ったときに、スタッフさんに聞いてみるといいんじゃないかなー。
体つきとかによっても違うかもしれないし。
あんまり詳しくなくてすみません…m(__)m

251 ：竹子クライマックス：04/11/23 12:29:03 ID:2rdwSkXr

>>247
運動しない日は
チーズ山盛り食べるのよ。

252 ：陽気な名無しさん：04/11/23 12:43:41 ID:rJm1mHoi

下腹ぽっこりの件。
胃下垂の人に多いんだって。

253 ：陽気な名無しさん：04/11/23 13:05:10 ID:sO9hsiAx

じゃ、胃下垂を治せばよいのだな！？

254 ：陽気な名無しさん：04/11/23 13:09:24 ID:cwHPo3W1

あたしも胃下垂だけど、なかなか治らないわ。
毎日、逆立ちばっかりしてるわ。

255 ：陽気な名無しさん：04/11/23 13:16:35 ID:BaZZS3rh

>247
体大きくしたいのなら毎日３～４時間おきに飲むんだよ。
プロテインは飲んで３～４時間で吸収されてしまうから
効率良く肥大させるなら常に血液中にアミノ酸があって筋繊維の
修復に使われる状態に保つのが理想。
そこまでは出来ないって場合でも朝起きて直ぐ・三時のお茶代わり
トレーニング直後・寝る前は最低飲まないと効率悪いよ。

256 ：２４７：04/11/23 14:03:12 ID:Q3yCzTFt

>>255さん
今までは鍛えた日のみ飲んでいたんですが、
早速今日から飲み続けたいと思います。
ここの所伸び悩んでいたんで役に立ちそう！
親切に教えて頂き、ありがとうございました！！！

257 ：陽気な名無しさん：04/11/23 14:03:56 ID:bvz1/nfh

>>249
はい、そうしてください。

だってさ、見りゃわかるだろうけど、ここには
>>250とか>>251みたいにいい加減なこと書く香具師がいるだろ。
結局は自分で調べないと正確な知識は得にくいんだよ。

ここで正しいことを書く人もいるけど、
そうじゃない人の方が圧倒的に多いからね。

>>255だって、>>249の日常の食生活を知らないで書いてるし、
全体を見通してプロテインの摂取量などを決める必要があるんだよ。
そうじゃないと摂取過剰だったり過少だったりするわけさ。

と、かなりエラそうに書いてみました。
不快に思ったみなさん、スマソ。

258 ：陽気な名無しさん：04/11/23 14:15:57 ID:cwHPo3W1

>>250さんは、別にいい加減なことは書いてないんじゃない？
ジムのスタッフに聞いたほうがいい、って答えているわけだし。

259 ：竹子クライマックス：04/11/23 14:32:52 ID:2rdwSkXr

あらやだ。
アテクシもまんざら嘘こいてないわよ。
どこぞのプロレスラーが、「体大きくしたくて
チーズとプロテイン毎日摂取した」って
言ってたのよ。

260 ：陽気な名無しさん：04/11/23 14:39:44 ID:cwHPo3W1

>>259
あたし、思うんだけど、竹子さんの言ってるチーズって
「カッテージチーズ」のことじゃないかしら。
普通のプロセスチーズだと、大量に食べると脂肪分
取り過ぎになっちゃうわ。

261 ：陽気な名無しさん：04/11/23 14:41:05 ID:wswk9Jyc

それに見合う運動しないとダメなのでは。

262 ：陽気な名無しさん：04/11/23 14:45:32 ID:cwHPo3W1

まあでも、たくさんの情報の中からどれを実践するかは
結局は、本人の選択なのよね。

263 ：陽気な名無しさん：04/11/23 14:49:24 ID:09HuStPk

プロテインはある程度、人為的に大目にとっても（一定限度内までは？）
大丈夫なのね

何だったかしら　「プロテイン」と微妙に似た響きのあるサプリだか
医薬品だかで、摂りすぎると心臓麻痺とかにもなりかねない、っていう
確かホルモン系の・・・駄目だわ　脳が錆びてて思い出せない

264 ：陽気な名無しさん：04/11/23 15:01:08 ID:P3Bh6CZ1

>>36でも出てたプロホルモンじゃない？
体内でテストステロンに変わる要は男性ホルモンだよね。

265 ：陽気な名無しさん：04/11/23 16:20:15 ID:NeWhISlU

>>258
ジムのスタッフと言っても千差万別よ～。
適当な「知識まがいのこと」をさも正しいことのように言われて
それを鵜呑みにして無駄な脂肪ばかり付いたらどうするのよ。
あなたもいい加減ね～。

266 ：陽気な名無しさん：04/11/23 17:53:30 ID:cwHPo3W1

>>265
＞鵜呑みにしたらどうするのよ

↑この言葉は、誰がアドバイスしても当てはまっちゃうわよね。
　こんなこと言っていたらキリがないんじゃないの？

　サプリの摂取法が自分にあってなかったとしても、
　それを学習して、自分の体に合う方法を試行錯誤するのも
　トレーニングのうちだと思うわ。
　
情報も出さないで、人を批判するだけだったら、サルでも出来るってことよ。
　

267 ：250：04/11/23 21:34:00 ID:sO9hsiAx

俺は、ジムの人に聞いていろいろアドバイス受けてるから、そう答えたんだー。
いい加減なことなんて言ってないのに…(T_T)

試飲会のときとかにやってくる専門家さんにも質問しまくったもん。

268 ：陽気な名無しさん：04/11/23 21:57:44 ID:tifzP/Yt

身体が運動した日だけに、しっかり修復をはじめると

君はそんなに都合よく考えていたのか？

269 ：陽気な名無しさん：04/11/24 00:54:26 ID:S+GXkG/i

>>264 あらありがと　やっぱりもうがいしゅつだったのね orz
それでもプロテインとは別物と判って安心　よかったわ

にしてもここの兄貴や姐さん方はちゃんとトレ出来てて羨ましいわ
あたしは体調崩したり仕事がらみの事情でここ最近は週一
トレするのがやっと・・・　プロテイン摂る摂らない以前に
もっと頻繁に通わなきゃダメね

270 ：陽気な名無しさん：04/11/24 02:55:53 ID:JNJeWNof

来年から部署異動なんだよね…。
通えなくなるかも。
イヤー！！

271 ：陽気な名無しさん：04/11/24 03:21:36 ID:T0mZtl0T

筋トレをメインに据えるんなら異動のない職場に転職しないとね。
俺は転職したおかげで同じジムに5年通ってるよ。

272 ：陽気な名無しさん：04/11/24 15:39:44 ID:k3cnJVnN

ジムのために転職。
ゲイならでわ。
それも人生てか。

273 ：陽気な名無しさん：04/11/24 15:51:04 ID:tagOTDfq

俺も仕事とのやりくりがきつくて最近ホームトレーニング考えてますよ
ベンチとダンベルが精一杯だろうからトレーニングできる部位が限られちゃうのがな～
ホームトレーニングしてる人いたら意見欲しいっす！

274 ：陽気な名無しさん：04/11/24 22:44:48 ID:JNJeWNof

>273
雑誌ＦＯＲＭの前号が、自宅トレ特集だったよ。

275 ：陽気な名無しさん：04/11/24 23:18:55 ID:Tafda5YP

>>273
おいらは腹筋と腕立て、あとはストレッチだけ。

276 ：陽気な名無しさん：04/11/24 23:57:07 ID:4TZZkCip

あんだけ流行った「アブトレーナー」で、
実際に腹筋ついた人っているのかしら？

277 ：陽気な名無しさん：04/11/25 00:14:29 ID:W5N1LCuG

>>276
どれを指すかはわからんが俺はジムにあった通販仕様のやつを使って割れたよ。
まぁあれだけで割れるかは不明だか・・・

278 ：陽気な名無しさん：04/11/25 00:15:41 ID:QoI1CmRb

>>276 購入したけど未だデブカップルっていうのは知ってる

279 ：陽気な名無しさん：04/11/25 00:23:22 ID:Sly49C7R

１４～５万する奴は効果あるよ。
通販の１万ぐらいの奴は駄目。

280 ：陽気な名無しさん：04/11/25 00:25:39 ID:elNIYkaN

だったら、月会費1万円くらいのジム1年通ったほうが
ずっとムキムキになれるわね。

281 ：陽気な名無しさん：04/11/25 00:29:15 ID:CjwcMNUd

今まで走るのは嫌いだったので避けてたんだけど、ランニングを始めた。
でもね…やはりというか予想通りというか、膝が痛くなってしまい…。
これって、ほっといたら治るのかなぁ？
なんかコラーゲンとか摂ったほうがいいのかなぁ。

282 ：陽気な名無しさん：04/11/25 00:41:17 ID:Sly49C7R

ランニングって体には良くないらしいよ。
膝は痛めるし活性酸素増えて老化早まるし。
走るならいきなりじゃなくてウォーキングから始めて体を慣らしたほうが
良いよ。

283 ：陽気な名無しさん：04/11/25 00:45:23 ID:PiiRSmpZ

自宅トレってジム経験者じゃないと
なかなか感覚的に難しい希ガス・・・。

>>281
エアロバイクとかサイクリングじゃダメなの？

284 ：281：04/11/25 00:59:47 ID:CjwcMNUd

>282
ウォーキングはしばらくやってました…。
で、なんだか走りたくなって、走っちゃいましたｗ。
無理したのかなー。

>283
ずっとバイクとかばっかりしてて、飽きたってのもあって。
あと、やっぱりウォーキングやランニングに比べると、消費カロリーが低いんだろうとか…。

でも、体痛めたら意味ないですよね。
歳も歳だし…。

285 ：陽気な名無しさん：04/11/25 01:49:53 ID:PiiRSmpZ

スポーツクラブのメルマガから引っ張ってきたんだけど

体重６０㎏の場合
エアロバイク(30分)　92kcal
ジョギング(30分)　162kcal
歩行(30分)　95kcal

↑で見れば確かに消費カロリーはジョギングの方が高いと言えるけど
ただちゃんとしたフォーム、ちゃんとしたジョギングに適した筋肉がないと
故障しやすいんじゃないかしら？（素人目の判断だけど）

せっかくだから、覚え書き程度に他のも書いとくわね？

ダンベル運動(30分)　311kcal
アクアビクス(30分)　143kcal
筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(30分)　260kcal
平泳ぎ、流す(30分)　270kcal

286 ：陽気な名無しさん：04/11/25 01:56:57 ID:W5N1LCuG

>>285
わざわざ書かなくても有酸素系のマシンは消費カロリーが出るようになってるじゃんw

287 ：陽気な名無しさん：04/11/25 06:56:06 ID:HkRG/+9p

自分、いつもトレーニング前にアミノ飲料飲んで、
終わったらプロテインのんでるんだけど、これって意味ナシ？

288 ：陽気な名無しさん：04/11/25 08:00:28 ID:/WDeLLuu

ホントは意味ないんだよね。気分的なものだけさ。

289 ：陽気な名無しさん：04/11/25 11:17:45 ID:W5N1LCuG

ついでにトレーニングもホントは意味ないんだよ。気分的なものだけさw

290 ：陽気な名無しさん：04/11/25 11:18:58 ID:W5N1LCuG

ついでにトレーニングもホントは意味ないんだよ。気分的なものだけさw

291 ：陽気な名無しさん：04/11/25 19:06:14 ID:nHDHD4Q9

今日の午後ジム行ったんだけど平日午後にしても人が居なかったわ～。「何故?」と思ったら丁度居ないのは中年オババ達ね。
でその理由がワイドショー見てて分かったわ!ぺが来日したからだったのね!
それにしても凄いわね!ペ人気!侮れないわっ!!!

292 ：陽気な名無しさん：04/11/25 19:43:50 ID:p5uJnTfD

ペ、平仮名でも片仮名でも同じ。

293 ：陽気な名無しさん：04/11/25 21:58:04 ID:gJe5tVNo

中年オババっていえば、
絶対どうみても４０台ー５０台だろ、っていうヒトが
いきなり（ほかのオババトレ仲間同士との会話で）
自分もとうに６０過ぎ、って暴露してるのに居合わせたことあるわ・・・

別に若さ願望が高いわけでも年取ることに恐怖とか感じてるわけじゃ
ないけど、ちょっと羨ましかった。　男でもトレ続けたら
ある程度若さ（大雑把・広範な意味で）維持できるものかしら？

トレ目的が肥満防止とちょっとした筋肉増量、なわけだから
若さ維持できなくてもそうショックはないんだろうけど・・・少し気になるわ

294 ：陽気な名無しさん：04/11/26 03:13:27 ID:/NDwmPXR

テレビでヨガをやっている女の人を見たことがあるんだけど、
20代後半くらいかと思ってたら、45歳と言って驚いた。
最近、ヨガをプログラムに取り入れているジムも多いから
今からやってれば、若く見られるんじゃないかしら？

295 ：陽気な名無しさん：04/11/26 08:49:59 ID:VLcEqmd7

60代70代でも、毎日相応の運動をしていれば
40代の体力を維持できると新聞で読みました。
見た目については言及されていませんでしたが
それなりのケアをすれば実年齢より若く体を保つことは可能だと思います。

296 ：陽気な名無しさん：04/11/26 12:18:56 ID:0mRU2CDT

新宿ティップに週末来てる、
50前後くらいのオジサンがいるんだけど、
ハンサムだし、体もバランスの取れたマッチョだし、
なおかつ年相応の落ち着きとか貫禄もあって、
マジ見てるだけでクラクラしてくるほど格好いい。
俺もあんなオヤジになりたい。将来の目標。

297 ：陽気な名無しさん：04/11/26 16:10:30 ID:dqyslHtW

僕もそういうおじさんになりたいです。

298 ：陽気な名無しさん：04/11/26 16:13:14 ID:FqOs+2Fq

30過ぎたら皆ババア。体鍛えても意味なし。
一生懸命若造りしようとする必死さが見苦しい。

299 ：陽気な名無しさん：04/11/26 16:21:05 ID:jAC6SjCH

>>298
ババァだから体を鍛えて首から下だけでも維持するのよ。文句ある！？

300 ：マダムデヴィ ◆LZDewi/F9I ：04/11/26 16:22:20 ID:ykkgnCVe

300

301 ：陽気な名無しさん：04/11/26 16:37:09 ID:/NDwmPXR

>>299
そいつ、このスレに常駐してるｶﾏｯﾃﾁｬﾝよ。
放置して眺めてるのが一番よｗ

302 ：陽気な名無しさん：04/11/26 17:12:11 ID:dqyslHtW

ｶﾏｯﾃﾁｬﾝ、かわいい呼び名ね。

303 ：陽気な名無しさん：04/11/26 17:14:34 ID:Jb5BT5nN

顔もかわいいのよ。

304 ：陽気な名無しさん：04/11/26 18:46:31 ID:QA9d4gRK

オティンコもかわいいのよ。

305 ：陽気な名無しさん：04/11/26 19:57:49 ID:P4U8cLYS

僕はそういうおじさんになりました。

306 ：陽気な名無しさん：04/11/26 20:04:24 ID:mgKRAmcD

会いた～い！

307 ：陽気な名無しさん：04/11/27 11:09:48 ID:LD4WgPni

今日もジムにいけなくなってしまった…。

308 ：陽気な名無しさん：04/11/27 13:11:15 ID:IAjh6pjn

おれは『そういうおじさん』だけど、右肩が少し痛むので、今日は筋
トレを休むことにしました。
176㎝71㎏体脂肪率13㌫です。

309 ：陽気な名無しさん：04/11/27 13:42:55 ID:GMF2Rl5Q

>>308
すてき～！！！
年齢を聞いてもいいですか？

310 ：陽気な名無しさん：04/11/27 14:55:06 ID:yKezKWgK

>>308
そういうおじさんも何もおじさん自体いらないので永久に休んでいて下さいw

311 ：陽気な名無しさん：04/11/27 15:03:19 ID:WYM/aWtS

まあ、熟専とか老専とかもなかにはいるわけだし…

312 ：陽気な名無しさん：04/11/27 15:15:45 ID:14cu0yLC

30～40代、トレ暦10年以上の肌質のいい人特上ものよ

313 ：陽気な名無しさん：04/11/27 15:27:48 ID:yKezKWgK

>>312
そんな年喰った養殖物なんて誰も相手にしませんよw
特上とは20代迄の現役スポーツ選手のことを言うのです。
魚と同じく活きのいい天然物にこそ価値があるんですよ。

314 ：陽気な名無しさん：04/11/27 15:31:13 ID:LD4WgPni

別にウマけりゃなんでもいいけど。

315 ：陽気な名無しさん：04/11/27 16:37:18 ID:+pSNWOGm

見てくれと触った時の筋肉の張りが全てよ。
年齢なんてどうでもいいわね。

316 ：陽気な名無しさん：04/11/27 18:40:05 ID:EhiQdZV5

てか、いちいち基地外にかまうな

317 ：陽気な名無しさん：04/11/27 18:49:37 ID:8DGd+LHT

カマいたいのよ。

318 ：陽気な名無しさん：04/11/27 23:21:07 ID:LD4WgPni

下っ腹を凹ましたい、ナントカしなくては。
痩せてるわけじゃないので、胃下垂でも無さそう。
内臓脂肪らしい…。
これって、地道に有酸素＋レッグレイズとかやって燃やすしかないのかな。
全然細くならない…。

319 ：陽気な名無しさん：04/11/28 00:02:16 ID:0HlJG/om

内臓脂肪なら有酸素運動は欠かせないわねぇ。
でも、腹筋がつくとお腹はへっこむから頑張ってね。

320 ：陽気な名無しさん：04/11/29 00:28:23 ID:sVBlKQ5a

俺の行ってるジムにイケメーンが入会してきた！
たぶんゲイだと思う。
不純だと思うけどジム行くのが楽しみになってきた

321 ：& ◆PnLaXnadIE ：04/11/29 00:34:12 ID:2/rVtLOj

あたしも芋可愛いイントラ目当てに通ってたら、彼転勤しちゃったの。
早めに食っとくのよ？

322 ：陽気な名無しさん：04/11/29 01:16:51 ID:DAfhCGWc

>320
>たぶんゲイだと思う。

なんで分かるの？
イカニモ系なの？

323 ：320：04/11/29 22:35:53 ID:1+ZcVICT

イカニモ系なんだけど垢抜けてるって言うか
頑張りすぎてない感じがカッコいいの！
でも今日は熱が出てジム行けませんでした。

324 ：陽気な名無しさん：04/11/29 23:23:35 ID:NKYioxU5

あたしは走るより
階段のぼりみたいな機械が好きなの
心臓への負担が少ない割に汗出るし
下半身が鍛えられて膝にも良いわよ
でも、そればっかやってるから
変な人だと思われてるかもしれないわ
あんまり人気ない機械でしょ

325 ：陽気な名無しさん：04/11/30 00:04:24 ID:J8hnGOLa

>324
ステッパーみたいなやつ？
あれ、結構人気じゃない？
踏んで踏んで踏みまくるやつでしょ？

326 ：陽気な名無しさん：04/11/30 03:03:01 ID:MMURBmDb

>>324
アタシ、ステッパーやると、ものすごい心拍数上がっちゃうのよね。
一番軽めなのに・・・。

327 ：陽気な名無しさん：04/11/30 18:22:16 ID:DXSoxEmy

自分が通ってるとこのステアマスターは心拍数が出ない。
だからガンガンヤリまくって床がビッチャビチャ…

328 ：陽気な名無しさん：04/12/01 00:33:21 ID:5GKEf9pt

>>327
タオル使いなさいよ～

329 ：陽気な名無しさん：04/12/01 00:44:23 ID:By0WNGEo

いったい、何を垂れ流してるのだ？

330 ：陽気な名無しさん：04/12/01 08:44:48 ID:HAJXaEyz

＞だからガンガンヤリまくって床がビッチャビチャ…

331 ：陽気な名無しさん：04/12/01 23:21:11 ID:bcCDMcm6

汚いわね！

332 ：陽気な名無しさん：04/12/02 00:45:07 ID:pj9gccM7

しつもーん。
脂肪を落とすべく、２～３日毎にジム通いしてるんだけど、
１週間とか行けなくて、間が空いてしまった後の方が、体重が落ちてる…。
そーいえば、以前、ジム通いしてたときもそうだった。

休養が必要ってことなのかな？
筋肉がおちてるってことかな？
でも、体脂肪率も落ちてるしな…。
時々は、サボった方がいいってことなのかなぁ？？

333 ：陽気な名無しさん：04/12/02 01:22:36 ID:xOi0+pI3

３３３！

334 ：陽気な名無しさん：04/12/02 04:30:56 ID:XEMA4ItL

>>332
アタシも聞きかじりだけど・・・。
イントラさん曰く、「休養も大事ですよ」と。

335 ：陽気な名無しさん：04/12/02 08:53:21 ID:4NO5x4Uo

足で踏むステッパーってテレビの通販番組でも昔はよく見たけど、
あれって足鍛えられるの？金魚運動機みたいな詐欺商品じゃなければ
家に一個ほしいなーと思って。

336 ：毒まんじゅう夫人：04/12/02 13:05:43 ID:334chTMD

>>335
どうなのかしら？
通販のそれって、上下の可動域が狭そうだから
頼りなさそうね。
おばあちゃんのリハビリって感じよ。

337 ：陽気な名無しさん：04/12/02 18:01:16 ID:XEMA4ItL

>>335
ステッパーそのものはジムにも置いてるから、効果ないワケじゃないだろうけど、
痩せる為（有酸素運動）のマシンだから、もし足に筋肉つけようと思うのなら
ダンベル買った方がいいと思われ。

有酸素運動をするにしても、あまり安いものだとマシンが熱をもって
長時間の運動に耐えられない・・・みたいな事をどっかのスレで読んだよ＞家庭用ステッパー

338 ：陽気な名無しさん：04/12/02 19:15:25 ID:63SbaY0i

カラダのいい、ジジィになりてぇーな

339 ：陽気な名無しさん：04/12/02 19:29:40 ID:kL+LzZpj

漢ならステップではなく　バーベル

負荷がものたりなくなってすぐ飽きます
女性などにはお勧めします

340 ：陽気な名無しさん：04/12/02 20:16:52 ID:s+AOq8sT

バーベルやってる人、キモい

341 ：335：04/12/02 20:42:13 ID:4NO5x4Uo

>>336-337
そっかー。ダンベルは持ってるんだけど
前からステッパーに心惹かれてたんだよね。
やっぱりシンプルにがんばるのが一番だ。ｻﾝｸｼｭ

342 ：陽気な名無しさん：04/12/03 23:06:36 ID:Nopl25f3

今日GOLDGYM　Ｔシャツ着た奴を見た。やっぱ、ホモなんかな？

343 ：陽気な名無しさん：04/12/04 00:39:36 ID:jWJCULB5

そんな馬鹿な。

344 ：陽気な名無しさん：04/12/04 00:55:59 ID:jnyheAbF

>>342
そのタンク来たホモきしょ杉

345 ：陽気な名無しさん：04/12/04 05:35:16 ID:BfquW30M

テレビ通販でよくやっている、ラテラルサイトレーナーって商品名の
ステッパー、膝や足首に悪そう。

346 ：陽気な名無しさん：04/12/04 13:50:05 ID:qc1CHxnW

最近スクワットのマシンやり始めたけど、膝腰に悪そうだな。

でもベルトつけるとカッコワルイし。

347 ：陽気な名無しさん：04/12/04 13:58:37 ID:gbMJnBpp

ちょっと教えてちょーだい。
身長185センチ体重70キロってデブなのかしら？普通？

348 ：陽気な名無しさん：04/12/04 14:01:04 ID:BfquW30M

>>347
スペックだけだと、おおよそ普通だと思うけど
運動歴にもよるわよねえ。

349 ：陽気な名無しさん：04/12/04 14:05:03 ID:gbMJnBpp

>>348
早いレス感謝よ！
週２のジム通いを始めて2ヶ月つってたわ。
特別筋肉質でもなく、普通体型って感じなのかしら。

350 ：陽気な名無しさん：04/12/04 14:19:18 ID:bQgjtupw

>>347
ガリ、その身長なら75～80が普通体型の体重、筋肉質なら85～90。
95以上なら太めに見える。

351 ：陽気な名無しさん：04/12/04 14:20:53 ID:BfquW30M

ゲイにしては、ジム通いの頻度も低いし、２ヶ月では
ジム体型は期待できないかもしれないわ。

ここ↓のサイトで見てもごくごく普通体型だわ。
ttp://www.e-uruoi.net/about/index6.htm
女性向きっぽいから正確なところはわからないけど。

352 ：陽気な名無しさん：04/12/04 16:23:51 ID:FoViQwAu

この間からジムに行き始めたんだけど、
見た目にも変化が実感できるのに
どれくらいかかるものなの？

353 ：陽気な名無しさん：04/12/04 19:34:31 ID:r+V3aCcB

人それぞれ！
何年もやってても変わらん奴もいるし、数ヶ月で効果が目に見える
奴も居る。

354 ：陽気な名無しさん：04/12/04 21:41:10 ID:EoGs20Nd

>>352
筋トレとかの場合、３ヶ月で見た目でわかるくらい変化ある。

355 ：陽気な名無しさん：04/12/04 21:44:59 ID:gbP2UqMR

ああ寒い！
冬は筋トレにむいてたわよね？
しらないけど。

356 ：陽気な名無しさん：04/12/04 21:49:18 ID:FoViQwAu

>>353-354
レス、ｻﾝｸｽ。
3ヶ月かぁ・・・劇的な変化はなくとも
今より引き締まってるのを夢見て頑張るっす。

357 ：陽気な名無しさん：04/12/05 02:24:31 ID:d1cCuuM5

俺は、全然変わらんかった。
ただ、先週、いきなり体重が落ちてた。体脂肪率も。
機械の故障だと思って、別の機械でも計ったけど落ちてた。
不思議だ。

358 ：陽気な名無しさん：04/12/05 04:02:02 ID:3SEp6xsC

>>357
あら！　体型に顕著な変化が現れないのは確かに謎だけれど
あたし的にはおめでと！　って言いたいっていうか言わせて頂戴

体重が落ちて体脂肪率も下がってるなんて・・・（生命維持に
必要なレベルを下回る、などの尋常じゃないレベルでなければ）
それってかなり素敵なことじゃない？　体が内部から超健康
というかスマートになってるっていうか

あたしは逆に、少し頑張って上半身に微妙～～に変化？らしき
ものは出せても体重や体脂肪率はほぼ変化なし orz この所仕事や
体調不良続きでトレも定期的に出来てないし、その微妙な体型変化すら
維持できてないから・・・　どうしても付け焼き刃的にしかトレ出来てないのね
比べて貴方のは着実に効果が出てるわけで　羨ましいわ
ていうか悔しいー（笑　貴方に負けないようあたしも頑張ってみる

359 ：陽気な名無しさん：04/12/05 09:34:55 ID:Tv0bWGjg

＞今より引き締まってるのを夢見て頑張るっす。

こおいう女丸出しな言葉はやめていただきたいわ。

360 ：陽気な名無しさん：04/12/05 15:34:06 ID:fQjQWw1O

>>359
？？？

361 ：陽気な名無しさん：04/12/06 00:08:51 ID:myotIRqM

体は見えないところから少しずつ変わってくるんですよね。
体重も毎日計ってると全然落ちないなぁと言う印象しか持たないんだけど
例えばその体重を一ヶ月ごとに平均出してそれをグラフでつなげてみると
順調に下がってたりとか・・・そんなことがよくあります。

昔小泉さんが首相になったころ，“株価に一喜一憂しない”と
言っていたけど，体重や体脂肪率と言った数値にも同じことが言えると
思います。

とは言いつつ，体重が増えてると今日のトレは何だったの～って毎日思います。
減ってると“当たり前じゃない，とーぜんよ。”て高飛車な気分になります。

362 ：陽気な名無しさん：04/12/06 21:29:35 ID:CTEUSfP2

自分は反対にガリなんで体重増えてるとうれしいすね。
１ｋｇとか誤差の範囲内でも増えてるとヤターみたいな。
自分もモチベーション高めるために体重毎回記録してますね。
「あ～今体重減って体脂肪率増えてるって事は筋肉修復中なんだな！」
なんて思ってやっていて楽しい。
>>356
3ヶ月って週２とかだとすごい早く感じますよ。
それでもちゃんと変化していきますしね。頑張って！

363 ：陽気な名無しさん：04/12/07 00:59:46 ID:GFeaFs1T

>>359
ア～タみたいな突っ込み好きだわぁ
激藁しちゃったわ

>>352　362
アタシは20代は華奢だったんだけど30なってからジム通したのね
とにかく太りたかったから毎日暴飲暴食(付き合いも兼ねてね）
+体重増加プロテイン　ジムでは有酸素は20分ぐらいにして
後はひたすら筋トレよ　週4でやってるわ
三ヶ月ぐらいで胸筋も出てきてガッチリ筋肉質じゃないけど
ムッチリしてきてエロイ体ってよく言われるようになったわ
後は軽く日サロで焼いたらきっといい女になれるはずだわ
お二人さん頑張っちゃって！

364 ：357：04/12/07 02:55:56 ID:nOyxVlKK

>358
>あら！　体型に顕著な変化が現れないのは確かに謎だけれど
>あたし的にはおめでと！　って言いたいっていうか言わせて頂戴

ありがとー。
今日、ジムに行って計ってみたら、ちゃんと落ちてた。
別の機械でも測ってみたけど、落ちてた。
何回も計りなおしちゃったｗ。
でも、ほんとに落ちてたよー。
なんか「ちゃんと体は答えてくれてるんだ…」って嬉しかったよ。
食事も考えて摂るようにしたのが良かったみたい。
「ジム行ってるんだから、食べ物は自由で良いじゃん！」ってのはダメらしい。
なんだか、ヤル気が出ちゃって頑張ってトレした。

ダメかも…とか思ってたけど、続けてみるもんだね。
今後とも、お互い頑張りましょう。>358

でもね、前にもカキコしたんだけど来年から部署異動なんだぁ。
今みたいに週に何度も来れないかも。
波に乗ってきた（？）ところなのに、ホント心配。

365 ：陽気な名無しさん：04/12/07 13:27:17 ID:vPs7i/kh

なんか同人風な喋りだなぁw ﾌﾟ

366 ：陽気な名無しさん：04/12/07 14:59:10 ID:lrsdrbuQ

>>364
部署異動ともなると、トレの時間そのものを確保できるかどうか、以前に
新しい環境にしっくりくるようになるまで何かと調整が必要になるかも
しれないわ

異動後もペース変えずに続けていくのが理想なんでしょうけど
このご時勢、仕事場での環境や周囲との連携も結構大事、というか
後で役に立ってくること多いようだし・・・　無理せず、色々新しい
トレ用スケジュール試してみてお仕事と折り合いつけてみて

勿論、これまでと変わらずお仕事・トレ両立できること祈ってるわ
・・・とか偉そうなこと言ってる暇あったらあたしもトレ行かなきゃ（笑

367 ：陽気な名無しさん：04/12/07 21:07:53 ID:8eHUzzTQ

ドラクエ買っちゃったら、ジムになかなかいけない・・・orz

368 ：陽気な名無しさん：04/12/08 09:59:40 ID:1kzmiCTS

>>367
俺も。ドラクエやろうかジム行こうかいつも悩む。
４分割にしてトレの調子も良くなってきたところだったから尚更。

369 ：陽気な名無しさん：04/12/08 13:50:57 ID:FyF56nAv

ドラクエ８やってるんだけど、トレーニングの癖がついたのか
思いっきりレベル上げないと気がすまなくなってしまった。
なかなかストーリーが進まないｗ

370 ：陽気な名無しさん：04/12/08 16:31:27 ID:omTW9UKn

アタシもハマりそうだから買い控えしてるの＞ドラクエ８
今は体のレベルアップに勤しむわ。
さっきもジムで経験値を稼いできたけど、力が１上がったわ。

371 ：陽気な名無しさん：04/12/08 19:04:11 ID:RDwtOiKG

自分はジムにハマリすぎて仕事がおろそかになってる・・・

372 ：陽気な名無しさん：04/12/08 20:50:54 ID:1kzmiCTS

ドラクエ８やってて、ある街に発展サウナっぽいとこあるんだけど、
そこの時に、やっぱ今からジム行かなくちゃって思ったわ。

373 ：陽気な名無しさん：04/12/09 13:08:04 ID:X94zrOSv

ゲームの中の発展施設というかそれっぽい雰囲気といったら・・・
FF7冒頭のイベントで行くことになる「男男男」ジムも
トレーナー同士の会話とか結構すごかったたわよね　　
ただジムのオーナーだかお偉いさんっぽいのがイカニモ系じゃなくて
長髪の一見女性（？）に近いタイプだった、ってのが釈然としないけど

（さらにそのオーナーさん、それなりに人格者っぽい描写されてたから
単なるゲイ小馬鹿にしたエピソード、と切り捨てるわけにもいかず
・・・当時の■、ジムに通うゲイについてほんのちょーーーーっとだけは
理解あったってことかしらね？　ｽｸｴﾆとなった今、発売されたDQ8でも
似たようなゲイがらみのイベントや会話があるかどうか気になるわ)

374 ：373：04/12/09 13:11:59 ID:bS7vVbZJ

って>>373　は良く考えたらこの板のゲーム関連スレ向けだったわ
スレ違い御免なさい　>>373はスルーして頂戴

375 ：陽気な名無しさん：04/12/09 13:14:26 ID:otI9jy8g

ドラクエとジムとの時間配分に悩んでるわ。

376 ：陽気な名無しさん：04/12/09 23:20:01 ID:oRkzjLlY

ネット通販で頼んだプロテインが届いた！
店頭で買うより、安かったのー。

377 ：陽気な名無しさん：04/12/10 11:56:22 ID:0wcVJTsV

真面目な質問。
ジムにいるホモとノンケの違いってどこで見分ける？

378 ：陽気な名無しさん：04/12/10 13:29:33 ID:zM5LZKUG

>>377
正直あたしも見分けつかないわ・・・　
その、はっきりしないもどかしさみたいなのを感じるのが
ジムに通う楽しみの一つ、というかなんというか

簡単にわかっちゃったら何だかつまらなくない？

379 ：陽気な名無しさん：04/12/10 14:00:22 ID:0wcVJTsV

つまるわ…。

380 ：陽気な名無しさん：04/12/10 20:59:24 ID:Q2LiYsi8

見分けてどーすんの？

381 ：陽気な名無しさん：04/12/10 21:33:46 ID:ZP19H1kh

可能性のない相手に無駄な時間を費やしたくないわ。

382 ：陽気な名無しさん：04/12/10 22:07:34 ID:Q2LiYsi8

可能性のない相手だらけじゃない？ｗ

383 ：陽気な名無しさん：04/12/10 22:10:47 ID:ZP19H1kh

そうでもないのよ。

384 ：陽気な名無しさん：04/12/11 00:25:16 ID:gZt++c+b

ジム行くようになって、凄く汗をかくようになったんだけど
汗をかく＝死亡燃焼って単純に考えていいのかしら？

385 ：陽気な名無しさん：04/12/11 00:30:32 ID:VZYmzXcy

前からＴＩＰでお仲間っぽいと思ってた奴、今の会社に居てる。
しかも、社内ではプレイボーイで有名。
俺って見る目無い？

386 ：陽気な名無しさん：04/12/11 00:48:21 ID:zhuo5UEe

>>384
汗をかく＝脂肪燃焼と単純には考えちゃダメみたいだよ。

387 ：陽気な名無しさん：04/12/11 01:28:01 ID:OPd1tTq4

今日、ジムの風呂で思わずジーっと見てしまった人に怪しまれて、避けられまくりだった…。
気をつけよう。

ていうか、今日は空いてたなぁ～。
師走の金曜にジムなんて行かないのか…ﾊｧ。

388 ：陽気な名無しさん：04/12/11 01:34:12 ID:Jytnto8n

中目黒の山手通りにある、コナミってどうなんだろう？
設備やマシーンの種類とか、、、
今まで渋谷のティップ行ってたんだけど、ティップに慣れると
他のジムが↓に見えちゃうって友達が言ってたんだけど？
どうなんだろう？

389 ：陽気な名無しさん：04/12/11 02:14:24 ID:d7lkxinK

コナミは総じて↓だよ。せまい。

390 ：陽気な名無しさん：04/12/11 14:23:22 ID:OPd1tTq4

みなさんは、どこのプロテイン使ってますか？
会社ごとに特徴とかあるのかなぁ？

俺は、健康体力研究所のを使ってる。
って、ジムで売ってたのを勧められただけなんだけど。

391 ：陽気な名無しさん：04/12/11 14:51:34 ID:2CMw7iIs

>388.389
コナミ目黒青葉はロッカーとかが広くて、冬場の会社帰りにはコートも入って良いよ
ＴＩＰは狭くて、荷物押し込んでたからなぁ、今は知らんが

マシン類は割りとあるけど、人多い
ランニング系は予約して使う感じだね

ここは風呂設備充実だから、マタリで好きだし
不思議と股間隠さないんだよね、ここって皆、笑

渋谷と交互に使ってるけど、たまに芸能人もいるね

392 ：陽気な名無しさん：04/12/11 15:15:15 ID:OPd1tTq4

ティップこそ狭いっていうイメージだな。
若い人が多くて、活気があるってのは◎。

393 ：陽気な名無しさん：04/12/11 16:22:23 ID:eRXKPCO0

>>390
俺ウィダーのストロベリー味
初めて買ったのがこれでこれ以外は使ったこと無いけど
そんなのよりこっちのがオススメーってやつあったらなんか教えてﾎｽｨ
もうすぐ切れそうだし

394 ：陽気な名無しさん：04/12/11 19:31:11 ID:wW0FV5+y

僕のザーメンメロン味。いかが。

395 ：陽気な名無しさん：04/12/11 20:03:32 ID:pkQ/YPey

ザーメンがメロン味なのか
ザーメン味＋メロン味なのか

396 ：陽気な名無しさん：04/12/12 00:49:01 ID:H55or4eG

>390
俺も、健康体力研究所のスーパーデリシャスタイプ・ストロベリー味。
粉っぽくなくて、美味しい。
ていうか、美味しすぎてゴクゴク飲んじゃうｗ。
ジムスタッフさんに「飲みすぎちゃダメ！」って叱られちゃいましたー。

>393
ウィダーですか…。
飲んだことないからなぁ。
でも、森永とかグリコとかの菓子メーカー系のものは美味しいって聞きますよね。
機会があれば、試してみたい。

でも、ジムの試飲会っていつも同じメーカーだしなー。
オッシュマンズとかの試飲会でやってくれるかな？

397 ：陽気な名無しさん：04/12/12 20:58:56 ID:CAvVH0sJ

コナミはBTSがあるから好きだなー。

398 ：陽気な名無しさん：04/12/12 21:00:25 ID:l+IpA2MJ

>397
BTSって何？

399 ：陽気な名無しさん：04/12/12 21:09:45 ID:AxxcbTE1

>>398
BODY TRAINING SYSTEMS
詳しくは↓見て。
ttp://www.btsj.jp/bts/

400 ：陽気な名無しさん：04/12/12 21:14:44 ID:CAvVH0sJ

>>398
やりだすと、ハマるわよ。

401 ：陽気な名無しさん：04/12/12 21:18:34 ID:CAvVH0sJ

ニュージーランドだけじゃなくて、ドイツやポルトガルでもBTSやってるのは知らなかったわ。
みんなそれぞれの国で、ﾆｰｱｯﾌﾟﾆｰｱｯﾌﾟしてるのね。

402 ：陽気な名無しさん：04/12/13 02:23:55 ID:1Zski2vE

楽しそう！>ＢＴＳ
ていうか、ＨＰのモデルさん？がマッチョで萌え。

403 ：陽気な名無しさん：04/12/13 06:55:24 ID:CxxqnJ1O

エアロビ、なかなか時間が合わないんだよねぇ。

水泳でもしようかな。

404 ：陽気な名無しさん：04/12/13 11:54:53 ID:88R84XJT

んもーッ　時期的なものもあるんでしょうけど
今すぐ　今日中　出来るならあと○時間内
って急ぎの作業オンパレードでジム行けない orz

室内でせめて腕？上半身？だけ鍛えられればって思うんだけど
おすすめのダンベルや通販何かないかしら？

405 ：陽気な名無しさん：04/12/13 20:46:11 ID:8yrcmBdx

スレで女言葉を使ってる男性さんはリアルでも女言葉なんでしょうか？

406 ：陽気な名無しさん：04/12/13 21:31:20 ID:DpqlufCb

いいえ違うわ。
リアルではオトコっぽいのよ。

407 ：陽気な名無しさん：04/12/13 22:18:47 ID:rIANmwEL

マシーンの負荷調節の棒って使い終わったら
そのままにしておくの？
一番弱負荷の所に戻すの？

408 ：陽気な名無しさん：04/12/13 23:04:28 ID:1Zski2vE

>407
俺はそのままにしちゃってるなー。
どうせ、各々が調整しちゃうんだろうし。
汗はちゃんと拭くけどね。
たとえ汗かいていなくとも。

ていうか、汗拭かないヤツ多いなー。

409 ：陽気な名無しさん：04/12/13 23:33:59 ID:7nAtsmBC

>>407
高重量の香具師はそのままで低重量の香具師は最軽量に戻す傾向にあるようです。
結局見栄ですねw

410 ：陽気な名無しさん：04/12/14 00:02:10 ID:o5sYbWp+

ダンベルで気になることがあるんだけど、
２０kgとかの重いのを短時間でワンセットやるのと、
６kgくらいのを３セットやるのとでは効果が違うの？

411 ：陽気な名無しさん：04/12/14 00:05:38 ID:zTGZ1R68

>>402
楽しいですよ！
ボディコンバットは結構な有酸素運動で、護身にもなる（かもしれない）し･･･
ボディヒーリングは名前の割にはキツいかなあ。体が硬い人には特に。
ボディパンプは見栄張って負荷を重くするとorz

412 ：陽気な名無しさん：04/12/14 00:16:01 ID:X+rr/vm9

ボディステップはﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝできて楽しい。
心臓バクバクするのも快感。
アタックも面白い。

413 ：陽気な名無しさん：04/12/14 01:20:18 ID:kSLYqE2t

>>411
ボディコンバットはTIPでいうとキックシェイプだね。
昨夜もレスン受けました、キック。ストレス発散できて楽しいよ。
ただ護身に役立つかどうかはわからんがw
筋トレばっかりだとマンネリになるからたまにでも出ると気分転換になるんだよ。

414 ：陽気な名無しさん：04/12/14 01:25:22 ID:mVGbIoBO

今通ってるｽﾎﾟｸﾗ選んでよかった・・・。
設備もいいし、BTSあるし。
入会するときなんて、何も知らなかったから・・・。

415 ：陽気な名無しさん：04/12/14 01:30:56 ID:CO48+gyX

ジム、変えようかな…。

416 ：陽気な名無しさん：04/12/14 03:30:18 ID:ex4tyJwM

半年ジム通ってプロテも飲んでるのに全然筋肥大してくれないYO！

417 ：陽気な名無しさん：04/12/14 05:39:36 ID:HvAl4Cxf

>>410
ttp://www.icofit.net/gym/resistance/system/reps.html

418 ：陽気な名無しさん：04/12/15 00:29:22 ID:zCDUE1gK

通ってるジムのランニングマシンの前がガラス張りで、その向こうがプールなんだけど、
今日のインストラクターにもう釘付けだった。

つぶらな瞳の爽やかな笑顔。
水も弾けとんじゃうような、キレイな色白肌。
胸板バーンの水泳体型マッチョボディ。
で、どうだ！って感じの競パン姿。

マムコ達が、マン汁垂らしながらレッスン受けてた。
俺はいつの間にか、いつもの倍近く走りまくってしまいヘトヘト。
俺だけのものにしたいっ！

419 ：陽気な名無しさん：04/12/15 01:25:04 ID:jQYDe9dt

すっとんでプールに行けばよかったのに

420 ：陽気な名無しさん：04/12/15 14:05:15 ID:TH+0s833

>>418は、先走り垂らしながら見とれていた

421 ：陽気な名無しさん：04/12/15 18:48:03 ID:HBDCgtXb

トレ終わってシャワー（てか銭湯みたいな構造）で体洗ってたら、
体ごとこっちに向けてじっと見てるオヤジがいた・・・

移動して体拭いててもまだ見てるから勃起しそうになっちゃって
すばやく出てタオルで隠しながら着替え室まで向かったよ・・・
そういうのは勘弁してくれー！！

422 ：陽気な名無しさん：04/12/15 22:16:56 ID:s2ou6tbk

>>421
オヤジ側の体勢はどうだったのかしら？既に半勃起状態だったとか

>移動して体拭いててもまだ見てるから勃起しそうになっちゃって
本当にタイプじゃない相手だと、じろじろ見られても興奮しないわよね
ギリギリ守備範囲内だったってことかしら。
迷惑行為されて大変だったわね・・・と思いつつも>>421さんの体験談に
少し萌えちゃった。年寄りってやっぱりダメねぇ

423 ：陽気な名無しさん：04/12/16 23:31:48 ID:Q7aY3zIB

オキニたんが欠席で代行だった今日はしょんぼり。
週末はプライベートレッスンがあるんでにっこり。

424 ：陽気な名無しさん：04/12/17 23:57:27 ID:kJAGJwA6

>421
見られて勃起しそうになるあんたは偉いわ！
あたしはタイプにでも見られたら引くの。
たちだからだわ。

425 ：陽気な名無しさん：04/12/18 00:42:25 ID:7TtAztng

>>424
ちょうど人が３人だけで、２人きりになって
迫られたらどうしよう！とか考えちゃったので。
したらどんどんムクムクきちゃった・・
普段は混んでるから入らずに家帰るんだけどねー

明日はナイトだから朝から行かなきゃー

426 ：陽気な名無しさん：04/12/18 07:43:52 ID:uws9sJ1t

>>425
来週もシャワー室のカゲからじーっと見させていただきますネ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オヤジより　　　

427 ：陽気な名無しさん：04/12/18 16:58:29 ID:6NcMNpaB

ｱﾀｼは新宿ティップ。
最近あたしの好みの、筋トレしかしてないガッチリ・ガチムチの方々が
どんどんゴールドに異動してる。
はじめのころ、床屋やってるしょぼい中年くらいしか異動しなかったから
ティップも安泰だわとたかくくってたの。
そしたら「あの子、中野のゴールドに移ったわよ」の情報やら
HPで「ゴールドにしました」とかの書き込みがここ最近多くなって
がっかりしてきたわ。
あたしも含めてｗしょぼいのが多くなってきてゲンナリ。
思い切ってゴールドに移ろうかしら。会社の利用権で
600円で利用できるから試しにいってみようかな。
でもエアロあるから離れられないのも事実。
あと定期で通えないところにあるのよね。
新宿に作って欲しいわ＞ゴールド

428 ：陽気な名無しさん：04/12/18 17:35:45 ID:wGVIGjT3

新宿に作るなら、思い切ってハテーン場兼ジムとかどう？
素っ裸でプールとかできるよー

429 ：陽気な名無しさん：04/12/19 01:52:31 ID:ATZiK4SY

渋谷のティップってどうですか？
混みまくりかなぁ？
渋谷の街を通るのが嫌いなんだけど。

430 ：陽気な名無しさん：04/12/19 04:12:07 ID:usv6muIC

ゴールドの連中もたまに
ティップに
ビジターで来てるよね。

431 ：陽気な名無しさん：04/12/19 11:33:18 ID:r4pgMZMx

>>427 新宿ﾃｨﾌﾟは改装後ｺﾞｰﾙﾄﾞに移るﾎﾓが多いって話良く聞くけどなんでなの?
やはり女性会員を意識した雰囲気になったから?ﾌﾟｰﾙもｼﾞｬｸｼﾞｰもあるのに?単に健全な環境の中で体鍛えたい香具師が増えただけなのかな? w

432 ：陽気な名無しさん：04/12/19 12:10:38 ID:C53RdZxJ

>>431
単純に「人多過ぎ」ってのが最大の原因。
マナーが悪いのがいて、インターバルもずっと座ってたりして
マシン空くのを延々と待たされたり、タラタラ、トレーニングコース泳ぐ
初心者や高齢者。ベンチプレスのところやスクワットのところに割り込みする
やつもいる。
筋トレオンリーだったら、施設もスタッフも充実してて、会員の精神面の質は
わかんないけど、見た目マッチョ・ガッチリが多く、マンコの少ないゴールドに
移ってもおかしくないわ。
筋トレに詳しいスタッフにいろいろ相談できるのは魅力的だわ。ティップのスタッフ
なんて、ほとんどはバイト。しかも形だけの見回りみたいなもんで、携帯電話禁止のエリアで
目の前で使ってる基地外とかいても素通りだからね。何度も携帯電話は
禁止ですなんてアナウンスしたって無駄。
会員カード使わなくたってロッカー使えるようになったもんだから
二つ使ってるばかもいるし。（一応警告メモは貼り付けるが効果なし）
体を動かしに来てるのか、口を動かしに来てるのかわかんない
常連オカマはいるし（フェ○じゃないわよｗ
あら、こうやって書いてみたら、大半はマナーの悪い会員が多いのも
原因になってるわねｗ

433 ：陽気な名無しさん：04/12/19 12:34:02 ID:dupLFr9c

>>428
うちのジモトににハッテン系ではないがサウナに１２ｍプールがあるよ。
マッパで泳げるのは気持ちいいけどゴーグルないと目開けれないし真っ直ぐ泳げない。

434 ：陽気な名無しさん：04/12/19 12:42:25 ID:rXH9kegl

俺の行ってるジム、ロッカーあらしが結構あるみたいで昨日も
あの人怪しい・・・とか騒いでたよ。
風呂はいるときに鍵閉めないあんたも悪いんじゃないの？
って思ったけど、泥棒と同じ空間で鍛えてる、ってのもヤッパいやだね。

435 ：陽気な名無しさん：04/12/19 17:09:13 ID:V6YWkLI1

人が多すぎるところって、オカシイ会員もいるものなのね。
それでも会員募集しつづけてないと、他のクラブに負けちゃうからなんでしょうね。
入会してもすぐ辞める人も沢山いるだろうし。

436 ：陽気な名無しさん：04/12/19 17:43:12 ID:T0ioFnmu

ちょっと、アンタ達っ！
エライ偏見持たれてるわよ！

189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。本日のレス投稿日：04/12/19 13:36:46 7gYODq1D
チビ＊デブ＊ヒゲ＊目つきｷﾞｮﾛｷﾞｮﾛ＊コロコロ体型＊短髪＊冬のタンクトップ＊ネックレス＊冬の日サロ焼け＊
鏡の前から動かない＊ｺﾛﾝぷんぷん＊中野杉並
のうち５つ当てはまったら、必ずホモのお釜。

437 ：陽気な名無しさん：04/12/19 17:45:59 ID:DbhcXIqw

>>436
全部あてはまっているわ。どうしょう・・・

438 ：陽気な名無しさん：04/12/19 17:49:54 ID:F1jWuDsS

http://ringoriri.fc2web.com/28/vci/　最近、この子に萌え。

　　　　　まじヤバイ・・

　　　　　　　　　　　　　　　　リリカぁ、俺とも頼む・・・

439 ：陽気な名無しさん：04/12/19 18:57:25 ID:wYKCC1bG

>436
完璧に俺のタイプ。
こんなやついたらムラムラしてくる。

440 ：陽気な名無しさん：04/12/19 23:50:41 ID:EYmEb6Js

新宿TIPは改装前のほうが開放感があってよかったわ。
同じTIPでも国領はコンテストビルダーがわんさか来るわよ。
フリーウェイトの設備が充実してるの。すいてるしね。
ただし有名な心霊スポットなのよ。霊感強い人にはお勧めできないわ。

441 ：陽気な名無しさん：04/12/20 00:01:25 ID:rKOr9gLs

高田延彦にケツマン掘ってもらえて白くてイカ臭いプロテインを口にぶっぱなしてもらえるジムはどこ？

442 ：陽気な名無しさん：04/12/20 02:22:49 ID:ZMceYl8c

>441
早く、大きな病院に行ったほうがいいと思う。

443 ：陽気な名無しさん：04/12/20 02:56:45 ID:I4aCdZyI

>>436
とりあえず七つ当てはまってますた。

444 ：陽気な名無しさん：04/12/20 03:22:58 ID:9sHKLg5c

444akiyo!!!

445 ：陽気な名無しさん：04/12/20 04:13:39 ID:x0g2K70x

新宿Tip、昼間は人少ないらしいわよ、ウエイトエリア。
やっぱり夜の蝶たちが集う時間帯だけみたい、混雑するのは。
夜の蝶のみなさんも、時間許せば昼間行ってみたら？

446 ：陽気な名無しさん：04/12/20 14:44:43 ID:kXPaW74g

昼間行くと、ザビエル禿げのマッチョオヤジがフリーウェイトしてるよ。
夜はランニングマシンオンリーの例の人。
あの人、朝行ってもいるし、もしかして住んでるのかしら。
でも、たまに街なかでネクタイ姿を見かけることもあるの。
不思議な人だわ。

447 ：陽気な名無しさん：04/12/20 19:25:34 ID:vspRKpXQ

神戸ハーバーランドのＴＩＰＮＥＳＳは来年３月３１日で閉店します。

448 ：陽気な名無しさん：04/12/20 21:44:28 ID:CRwQup/2

>>431
確かに改装後、女とノンケが増えたよな。
店側のゲイ閉め出し真理作戦か？
だとしたら、くやしいけど、店の勝ち？

449 ：陽気な名無しさん：04/12/20 23:36:20 ID:cZ4t9x0n

コーチに「最近ちゃんと通ってますか？」って聞かれた。
最低週二回通ってるし、先週だって会ったばかりじゃん…。
さらに「何曜日って決めてます？」って言うから、
「バラバラです・・・でも頑張ってます」って返した。
腕だってこんなに筋肉ついてるのに…。

450 ：陽気な名無しさん：04/12/21 00:10:09 ID:0MgJ/iKj

>>449

すごーく遠まわしの告白かもよ

451 ：陽気な名無しさん：04/12/21 00:23:54 ID:p4tb5K7B

>>450
あはは！それは違うかも。
去年少しだけ個トレでお世話になった事があるから、その流れで
聞いてるんじゃないかな。
理想は週三通って筋トレをしっかりしたいんだけど、なかなか今は難しい。

友達には顔がスッキリしたって言われたばかり。
そういえば、確かに顔が急に小さくなってきた感じ。

452 ：陽気な名無しさん：04/12/21 01:38:53 ID:rjzmjQX5

どなたか筋肉増強サプリを比較、説明しているHP知りませんか？
・・っていうか、その前に飲んでる人っているのかな？
教えて君ですまそ。

453 ：陽気な名無しさん：04/12/21 02:07:39 ID:+o/j+OYW

今日、調子よかったのに閉館時間が来てしまった。
もっとやりたかったなー。

454 ：陽気な名無しさん：04/12/21 02:21:21 ID:+o/j+OYW

ていうか、今日ジム終わった後、風呂に行く途中に鏡を見てびっくり。
「シ、６パッドが見えるぅ～！」
しつこくはびこる贅肉の下に筋肉の存在を確認。
トレ後って、筋肉が張ってる？ってことだよね。
あっという間に縮んでしまったけどー。

でも、がんばろうと思った。

455 ：陽気な名無しさん：04/12/22 07:45:52 ID:7XyRwIWP

昨日憧れのイケメンくんの裸見た。
ちん○も全部見れた。いつも隠してるのに、こっちがびっくりしちゃった。

456 ：陽気な名無しさん：04/12/22 08:42:03 ID:fXPfXXZA

美浜野間神社裸詣り
愛知県美浜町野間神社
毎年１２月３１日夜１１時ころから深夜３時くらいまでおこなわれる。
１２月３１日　夜８時頃　地元の若衆（男性のみ１５～２４歳）３～５名がそれぞれの宿（４２歳の厄年の家）へ行き、雑煮を食べ、振る舞いを受け、風呂に入ってから仮眠をとる。
夜１２時～１月１日ＡＭ１時、除夜の鐘が鳴る中、総勢８０～１００名の素っ裸の若衆達がそれぞれの宿から上野間漁港の海岸まで約１ｋｍ弱をストリーキングし、海の中につかって禊を行う。
その後宿まで戻り、六尺ふんどしに腹まき、頭から胸に晒しを巻き、腰には荒縄に鈴をつけてわらじを履き、野間神社をはじめ地区の７箇所の神社や寺（二月堂・唯心寺・松尾神社・野間神社・半僧坊・秋葉神社・大仙寺）へ若衆が一団となって、伊勢音頭を歌いながら参拝をする。

野間神社へは午前２時から３時頃までの参拝が多く、こうこうとしたたき火のまわりを若衆の一団が囲み、酒を飲み車座になって賑やかにはしゃぎ、最後には全員が記念撮影を行う。午前５時頃までには全部の社寺へ参拝して帰る。

ＪＲ名古屋駅～名鉄知多新線上野間駅下車徒歩１５分。

457 ：陽気な名無しさん：04/12/22 08:42:42 ID:fXPfXXZA

＞海の中につかって禊を行う

何するんだか？

458 ：陽気な名無しさん：04/12/22 08:52:39 ID:fXPfXXZA

85 ：天之御名無主：02/10/14 00:26
三重県の奇祭で男性の一団が町中をフリチンで練り歩き
最後は海に飛び込むってのがあったはず

459 ：陽気な名無しさん：04/12/23 00:58:15 ID:th7K9KwM

ジム主宰のクリスマスパーティがあるんだけど、
イントラさんたちのパフォーマンスってのがあるらしいのね。
それも水泳イントラたちのも。
てことは、陸の上で競パンでダンスとか？って期待しちゃう。
って、参加費が高くて行けないけど。

460 ：陽気な名無しさん：04/12/23 01:16:31 ID:DMzQEu6G

クリスマスもジムです。

○|＿|￣　　　←腹筋。

461 ：陽気な名無しさん：04/12/23 02:07:00 ID:/qJGeXXC

〇|＿|￣　兄貴…早く入れてくれよ…

462 ：陽気な名無しさん：04/12/23 13:27:09 ID:cr3dTd+U

>>459
去年のうちんとこのXmasイベントではイントラくん達が上裸でレッスンしてくれて
鼻血モンだったわ～♪

463 ：陽気な名無しさん：04/12/23 13:58:01 ID:CZ+Gwvhi

>>462
ちんことのイベント？

464 ：陽気な名無しさん：04/12/23 19:30:51 ID:VWHv9j63

今年はあと何回ジムに行けるか・・・な

465 ：陽気な名無しさん：04/12/23 23:37:19 ID:kXK/brTg

歳ってさ、意外と言うか、そうそうってとこに現れるもんなのね。
それは

「腰のたるみ」

先日トレ後、上半身しかトレしない
脚がゴボウみたいなオッパイ星人のゴーゴーに遭遇したのよ。
膝に障害があるかもしれないくて脚のトレは無理かもしんないから
しょうがないかとあまり馬鹿にすんのもやめたわけ。
でも腰のたるみ見て唖然。
みなさん、自分では上手く見れないところだから気がつかないかも
しれないけど、ほんとひどいのよ。

まるで、ジーサマ！（チェ・ジウではないｗ

ケツが盛りあがってればなんとか誤魔化せたのに
まるで寒風にさらした保存食用の大根のような皮膚というか肉付きなの。
これ以外にも某社長の腰が銭湯に来た爺さんみたいで涙が出そうになったわ。

梨花のケツがバーサマみたいだなんて笑ってる場合じゃないわ。
ケツ、腰のトレ、最重要部位よ！

466 ：陽気な名無しさん：04/12/23 23:42:44 ID:kXK/brTg

じゃあ、腰、ケツに障害あるかもしんないじゃん

てのは無しでお願いねｗ

467 ：陽気な名無しさん：04/12/23 23:47:59 ID:th7K9KwM

腰まわりの贅肉ってどうやったら、落ちるんだろう。
なかなかしつこくこびりついてる。

468 ：陽気な名無しさん：04/12/24 00:01:51 ID:Uto4pq7J

多少の贅肉があっても、その下にしっかりした筋肉があると
張りがあって違うよ。

＞まるで寒風にさらした保存食用の大根のような皮膚
↑すげー分かる！田舎の婆ちゃんが沢庵漬けるのに干してたのと
そっくりだもんｗ

469 ：陽気な名無しさん：04/12/24 00:07:14 ID:nMBi2Qa6

>>465
それって○？

470 ：陽気な名無しさん：04/12/24 00:08:37 ID:2/6r5AG1

やっぱハムストリングス鍛えないとたるむわよね。
レッグカールしてみれば、どれだけ弱ってるかよく分かるわ。

471 ：陽気な名無しさん：04/12/24 00:13:31 ID:HPJBQx/8

>>469
マルじゃない。ていうか最近マルは来てないわ。
昼ごろ来てるかもしれないけど。
そういえばマルも上半身オンリー派ね。
タイプじゃないからどうでもいいわｗ（あっちからお断りよってねｗ

472 ：陽気な名無しさん：04/12/24 01:16:48 ID:algXSjJw

下半身鍛えないってのが理解に苦しむ…。
老いは足腰から来るのにね。

473 ：陽気な名無しさん：04/12/25 13:02:08 ID:Z+g5R9qt

昨日はガラガラだったな････

普段25人くらいいるエアロのクラスが8人しかいなかったしorz

474 ：陽気な名無しさん：04/12/25 13:44:43 ID:Z5vY4udo

自分も昨日の夜は避けた。

一人だったのにな....orz

475 ：陽気な名無しさん：04/12/25 16:20:50 ID:TPWgHhpw

見栄張らなくていいのに。
疲れるでしょ？

476 ：陽気な名無しさん：04/12/25 21:45:31 ID:uqLJe6qx

目当てのイケメン、どう見てもお仲間なんだけど、昨日来てた。
なんかうれしかったなー

477 ：陽気な名無しさん：04/12/25 22:05:35 ID:MJAmFMa/

大好きなイントラとレッスン出来てハッピークリスマス☆

478 ：陽気な名無しさん：04/12/26 00:46:42 ID:6tnJTbQ9

今日、ジムで見かけたイケメンさん。
懸垂もバンバン出来ちゃうし、すごいカッコいい。
身長は１８０ｃｍくらいあって、福山雅治をもっと精悍にした感じ。

で、風呂でチェック！
お尻がプリンっとカッコいい。
胸板も厚いし、乳首もピンクでかわいい。
ﾊｧ。

でも、怪しまれただろうなー。
いろんな人をジロジロ見てるし。
俺、あのジムにいられなくなるな。このままじゃ。（´･ω･｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

479 ：陽気な名無しさん：04/12/26 00:59:09 ID:7137ZUvx

それがあたしたちの「サガ」ってもんよ。

480 ：陽気な名無しさん：04/12/26 01:14:24 ID:6erw1W+C

年末年始もやってるジムってないんだろうか・・・

自分、コナスポに行ってるんだけど、狭いしスタッフの態度イクナイし、
そろそろ違うとこ行きたいなぁ。

481 ：陽気な名無しさん：04/12/26 01:26:22 ID:6IWCc2eu

>>480 新宿オアシスなら31日迄営業し、年明け3日から開始だから2日休めて丁度良いよ。

482 ：陽気な名無しさん：04/12/26 01:41:38 ID:fUxaK/HW

昨日、大好きな後輩とジムに行ってきました！
おれは自分でジムに入会してるんだけど、
あえて後輩誘って会社が法人会員になっているところに行った。

後輩も、もうそこそこの年齢なんだけど、普段着だとどう見ても大学生。
細身でかわいい顔してる割に、結構毛深い足に萌えた～
風呂もいっしょに入ったけど、さりげなく前を隠してるんで、
何が何でも見てやろうとはしなかった。
（怪しまれて次回がなくなるのもいやだし）

お決まりのコースで、ジムの後で飲んだんだけど、
たまにはこういう誘いもうれしいですと言ってくれました。
社交辞令かもしれないが、ささやかなシアワセ。

483 ：陽気な名無しさん：04/12/26 01:52:01 ID:6tnJTbQ9

通ってるジム、年末年始が改装とかで休み…。
どうしよう。

484 ：陽気な名無しさん：04/12/26 10:37:11 ID:2Zz/sUOj

年末年始ぐらい休めば？
蓄積した疲労をリセットする為に数ヶ月に一度は１～２週間休んだ方が
良いんだよ。疲れるほどやってない人には無用だけど。

485 ：陽気な名無しさん：04/12/26 11:28:06 ID:UG4z+x3F

>>484
二週間も休んでたら筋トレがきつくなるよ。

486 ：陽気な名無しさん：04/12/26 12:11:05 ID:6erw1W+C

今週、飲み会とか、落ち込みとかで一週間休んだ。
今から行くけどどのくらい筋力落ちてるのかなぁ・・・

487 ：陽気な名無しさん：04/12/26 13:02:25 ID:XoRFT9A0

社会人だし。年末４,５日行けない
のは仕方のない事さ。

488 ：陽気な名無しさん：04/12/26 13:30:16 ID:MeT/Csrs

筋肥大目的なら一部位週一が普通だから一週間休んで体力が落ちるって
アリエナイぞ。
有酸素系なら持久力が落ちるのかな？

489 ：陽気な名無しさん：04/12/26 14:34:46 ID:VqihHYBV

一週間休んで、不安になるのは
トレ依存症に陥っている可能性があるＹＯ！
十数日かは、トレから離れてみるのもいいかも。

490 ：陽気な名無しさん：04/12/26 19:25:38 ID:Z0V5Apfk

お金がもったいないでしょ

491 ：陽気な名無しさん：04/12/26 22:29:09 ID:r5XaqC0r

依存症いうよか貧乏性

492 ：陽気な名無しさん：04/12/26 22:39:15 ID:DIo6VJYI

>>490
アタシもお金もったいないと思うからジムへ行けてるわ。
貧乏性で良かったと本気で思ってるわ。

493 ：陽気な名無しさん：04/12/26 22:59:19 ID:6tnJTbQ9

ティップって法人会員にもメニュー作ってくれたりしますか？
セントラルは、ほったらかしにされました…。

494 ：陽気な名無しさん：04/12/28 01:00:41 ID:uJPlpPFU

>>491
漏れも貧乏性です。
ちょっと汗流して風呂入るだけでもモト取れるだとか、
一月で何回以上行けば、一回あたりの単価が何円とか計算してしまう･･･orz

495 ：陽気な名無しさん：04/12/28 01:43:00 ID:dZRZRwdO

年末年始、ジムめぐりとかしてみようかな。

496 ：陽気な名無しさん：04/12/28 23:15:20 ID:94Bw5hey

今日ジムに行ったら、綺麗な筋肉のついたノンケを見たわ。
色気ってあぁいうのを言うのね～・・・って妙に感心したわ。
ところでみなさんは始めてどれくらいで、筋肉ついたなって実感できたの？

497 ：陽気な名無しさん：04/12/29 00:37:35 ID:ShqeSToA

３ヶ月くらい

498 ：陽気な名無しさん：04/12/29 01:14:19 ID:B+dusWYc

全然、実感がわかない…。

499 ：陽気な名無しさん：04/12/29 02:44:07 ID:B+rCYHhn

>>497
3ヶ月かぁ～・・・ちょっとでも変わってるときっと嬉しいわね。

>>498
始めてどれくらいなのかしら？
ある程度、体が出来上がってたら伸びにくいって話は聞いたけど・・・。

500 ：陽気な名無しさん：04/12/29 08:46:52 ID:P9ckPWAC

５００！

501 ：陽気な名無しさん：04/12/29 09:06:32 ID:P9ckPWAC

ｼﾞﾑ歴1年だけど、行き初めが体脂肪22%で今が14だから前の身体にはもう戻りたくないよ（（（（；゜Д゜））））

502 ：陽気な名無しさん：04/12/29 10:48:42 ID:B+dusWYc

>501
すごいですねー。
見習わなくちゃ…。

503 ：陽気な名無しさん：04/12/29 11:36:42 ID:cV4y1QjE

わたしサービス業なんで土日は行かれないのよね
土日も遅くまで営業して欲しいわ

504 ：陽気な名無しさん：04/12/29 12:03:03 ID:B+dusWYc

でも、平日の昼間とかに行けるとか？
そっちのほうがうらやましい。

505 ：陽気な名無しさん：04/12/29 22:58:55 ID:P9ckPWAC

漏れは深夜業の関係で朝からしか行けないのだが、たまに夕方に行くと混んでいて、自由にトレーニングできないよ（（（（；゜Д゜））））

506 ：陽気な名無しさん：04/12/29 23:17:11 ID:Vqac6b+X

あたしは午後勤務や夜勤の日は午前中にジム逝ってるわ。
エアロは奥様方に囲まれてやらないといけないけど、
マシンはすいてるので自由に使えていいわよ。

507 ：陽気な名無しさん：04/12/30 15:26:15 ID:EwsrpoyT

今日、ジム納めしに行くつもりだったんだけど…。
さっき起きたｗ。

今日は祝日営業みたいで早く閉館されるらしく、
もう駄目だ…。
いつまで経ってもダメダメな俺。

508 ：陽気な名無しさん：05/01/02 02:17:45 ID:uf/1S9kF

今年はジムに通い始めよう。

509 ：陽気な名無しさん：05/01/02 09:48:10 ID:s7sR6uss

>>508
俺も今年から通うつもり。
がんばろう。

510 ：陽気な名無しさん：05/01/02 14:52:55 ID:ETUhqskh

超がんばってるのに全然マッチョにならない・・・なにがいけない？

511 ：陽気な名無しさん：05/01/02 16:33:15 ID:eYsgg1ss

>>510
トレ内容うｐしる。話はそれからだ。

512 ：陽気な名無しさん：05/01/02 17:17:23 ID:ETUhqskh

（１）
ベンチプレス
ケーブルクロス
ショルダープレス
サイドレイズ
プルダウン
ローイング
アームカール
アームエクステンション

（２）
スクワット
デッドリフト
レッグエクステンション
レッグカール
カーフレイズ

どの種目も最初はアップの為に軽い重量で１５reps
次から11～13repsを３セット、その途中に5RMぐらいの重量でできる限りのrepsをはさんでまつ。
（１）と（２）は別日。プロテインは１日160gはとってますよ。
挙上重量が軽いのかな？隣のマッチョみたいにいちいち声上げたりしないし表情もくずれない重さです。８回ぐらいから挙げるのつらくなってくるけどさ。
・・・なにがいけない？

513 ：陽気な名無しさん：05/01/02 17:26:10 ID:FFobHp2C

やりすぎで逆に筋肉が縮小してんじゃない？ｗ

514 ：陽気な名無しさん：05/01/02 17:32:44 ID:tzKcD4H3

Tip新宿は4日からよね？

515 ：陽気な名無しさん：05/01/02 18:25:06 ID:s7sR6uss

>>512
２分割でやってるの？
どのくらいのトレ歴かわからないけど、
半年以上やってるんだったら
３分割に変えてみたら？
一回における種目数も多いような気がするし。
プロテイン量についても体重を書いてくれないと
多いのか少ないのかわからないよ

516 ：陽気な名無しさん：05/01/02 19:41:22 ID:ezcqHS3P

俺も３分割にした方が良いと思うよ。
ただ体質でマッチョになり難い人も居るけどね。
プロテインも大事だけど、普段の食事内容も重要だよ。
トレ後に炭水化物しっかり摂ってる？
プロテインとかサプリメントには金掛けるけど
普段の食事が外食とかコンビニだったら話にならない。

517 ：陽気な名無しさん：05/01/02 20:04:04 ID:sOgmeTBN

元旦からジムに行ってきたよ。
意外と混んでて驚いた…

518 ：陽気な名無しさん：05/01/02 23:54:28 ID:82y8Hhev

（１）
ベンチプレス
ケーブルクロス
ショルダープレス
サイドレイズ
（３）
プルダウン
ローイング
アームカール
アームエクステンション
（２）
スクワット
デッドリフト
レッグエクステンション
レッグカール
カーフレイズ
どの種目も最初はアップの為に軽い重量で１５reps
次から10REMに近い重量で11～13repsを３セット、その途中に5RMぐらいの重量でできる限りのrepsをはさんでまつ。
（１）と（２）と（３）は別日。体重が82kgなのでプロテインは１日160gはとってますよ。
挙上重量が軽いのかな？隣のマッチョみたいにいちいち声上げたりしないし表情もくずれない重さです。８回ぐらいから挙げるのつらくなってくるけどさ。
・・・なにがいけない？

519 ：陽気な名無しさん：05/01/03 01:21:19 ID:M9O1Vt7W

明日が通ってるジムの初日。
がんがってくる！

520 ：陽気な名無しさん：05/01/03 01:27:04 ID:HWqdD6Aj

自分とこのジムも早く開かないかなぁ…
正月たべまくっちゃーたよ…

521 ：陽気な名無しさん：05/01/03 02:19:38 ID:0x1nsIMy

>>518
マッチョの定義は人それぞれだからよく判らんけど、
バルクアップしたいんなら今から体重１０キロや２０キロ
太るつもりで食べないとダメなんじゃ？
筋肉は脂肪と一緒に付けた方が効率が良いんだってさ。

522 ：陽気な名無しさん：05/01/03 12:40:34 ID:Pp4SDtSW

たまには声が出ちゃうぐらいの重さで挙げないと筋肉の反応が
鈍くなるよ。スクワットの直後は歩けないぐらいやらんとね。
いつも同じメニューってのも駄目。

プロテインは手軽だけど、飲まなくてもマッチョにはなれるよ。
トレーニング・栄養・休養のバランスが重要

523 ：陽気な名無しさん：05/01/03 14:43:27 ID:5siuytMf

スクワット直後は歩けないし歩くとそこらへんの物にぶつかるぐらいコントロールできなくなりまつ。
プロテイン飲まなくてもマッチョになれるなんて嘘っぱちじゃないんですか？
・・・どうしたらいい？

524 ：陽気な名無しさん：05/01/03 17:46:30 ID:qAwb6xvZ

どうしたらいい厨さん、もういいかげんにしたら？

525 ：陽気な名無しさん：05/01/03 22:21:18 ID:XFNxqirD

奇声をあげながらやるのはキモいのでやめてください

526 ：陽気な名無しさん：05/01/03 23:09:07 ID:2NPfpVQX

大阪にゲイばっかり集まるジムってどこになりますでしょう?
僕、体を鍛えようと思ったヒッキー大学生で全身真っ白ですが、
ﾌﾟｯて思われますか?

527 ：陽気な名無しさん：05/01/03 23:16:52 ID:M9O1Vt7W

今日、ジムの風呂で見たハンサムボディ。
メリハリのあるガタイに、デカイティンポ！
惚れ惚れするような人だった。
抱かれてぇ～。

でも、服を着るとフツーって感じでした。
見極める目を養うことが重要だと思いました。

528 ：陽気な名無しさん：05/01/04 02:27:46 ID:E+I3NR+j

筋トレの時、あなたならどのかけ声を発しますか？
（１）スッゲ～！
（２）いっいぃ～！
（３）たっまんねぇ～！
（４）イック～！

529 ：陽気な名無しさん：05/01/04 02:29:19 ID:oMxXOKkC

>>528
（２）いっいぃ～！

530 ：陽気な名無しさん：05/01/04 02:31:56 ID:E+I3NR+j

　　　　↑
いるいる、ふつうにいるよね。こう言うひと。

531 ：陽気な名無しさん：05/01/04 02:33:08 ID:PJLO100l

>>528
イッ

クーーーー!!

だったらできないこともないかも

532 ：陽気な名無しさん：05/01/04 02:49:29 ID:DBWNDdv5

食事で必要量のタンパク質が摂れてればプロテインは不要だよ。
マッチョの友人は飲んでないって言うんで俺も飲むの止めて
食事をタンパク質多目のメニューにしたら筋肉の付き具合は飲んでた時と
変わらない。

昔通ってたジムではベンチプレス挙げる時
「アッ！ア～～～ン！」って声出すおっさんが居て周りの居た人達
笑うのこらえるので可笑しかったなｗ

533 ：陽気な名無しさん：05/01/04 02:53:02 ID:E+I3NR+j

「をおおおお、っっをおおおお～！」っていうのも萌える可能性があるわ

534 ：陽気な名無しさん：05/01/04 02:55:44 ID:7eMxzHRz

漏れは「ぺろ～ん」かな・・・。

535 ：陽気な名無しさん：05/01/04 02:57:21 ID:E+I3NR+j

あああ、それわっかるなー！！！

536 ：陽気な名無しさん：05/01/04 02:57:33 ID:oMxXOKkC

疲れて力が入らなくなると、イケメンスタッフに手や足を支えてもらえるから幸せ。
勃起しそうになるよ。

537 ：陽気な名無しさん：05/01/04 10:14:23 ID:7kCTNKV0

>>536
股ぐらには、チカラが入るんだね

538 ：陽気な名無しさん：05/01/04 10:17:13 ID:J/8XgNVs

ばかん

539 ：陽気な名無しさん：05/01/05 00:10:53 ID:WMXSmrpV

高橋祐爾って知ってる？
ｓｅｘｙｆｉｔｎｅｓｓを標榜してるイケメン／ナイスバディトレーナー。
カッコいい。

540 ：陽気な名無しさん：05/01/05 02:22:36 ID:5DTtoRSd

TIPって多そうだね。KONAMIにはほとんどいなかった。

541 ：陽気な名無しさん：05/01/05 04:20:13 ID:WTW2cpU4

ﾃｨｯﾌﾟﾈｽ梅田にちょい関係してる人に聞いたんだけど、発展ｼﾞﾑみたいらしいよ（（（（；゜Д゜））））

542 ：陽気な名無しさん：05/01/05 07:02:24 ID:t8vct5at

どこのジムにも仲間は居ると思うけど、
違いは、わざわざそんなとこで仲間探ししないってことじゃないの

543 ：あ：05/01/05 07:05:20 ID:RGvG4CMr

|Д ﾟ )ジー

544 ：陽気な名無しさん：05/01/05 13:30:12 ID:WTW2cpU4

ｲｹﾒﾝｲﾝｽﾄがｴｱﾛﾋﾞ始めると藁々と集まってくるみたい（´・ω・｀）ｲｹﾒﾝ見たさに…

545 ：陽気な名無しさん：05/01/05 21:45:55 ID:QPbODGt4

BTSのイケメンイントラ最強。
イキそうになるわよ。

546 ：陽気な名無しさん：05/01/05 21:50:47 ID:ttX/ot/D

「Hanako関西版」最新号のイケメンインストラクター特集

微妙にイイ一人以外、見事にオンナウケばかり…。
去年は、超大好きなＦ君が載っていたのに…。

547 ：陽気な名無しさん：05/01/05 21:54:55 ID:csSB3/An

パーソナルトレーナーつけてる人います？

548 ：陽気な名無しさん：05/01/05 23:35:46 ID:a6TUFjTP

イントラってチンポ小さい奴が多そう…。

549 ：陽気な名無しさん：05/01/05 23:37:24 ID:sKhNAB6E

>>548
漏れもそう思う・・・実際は知らんが。

550 ：陽気な名無しさん：05/01/06 01:25:39 ID:kERz42sB

昔、ネットで知り合って会ったイントラ、
オッシュマンズのＣＤコーナーで突然ステップ踏み出した。
びっくりだよ。

551 ：陽気な名無しさん：05/01/06 02:13:56 ID:nQwKe0ot

なんか年末～新年にかけてジム行かなかったらやる気が削がれてしまった…
家トレは一応まだ続けてるけどジムに行く気が起こらない
こんなことしてる間に忘年会と新年会の時の肉は腹に溜まっていくというのに

552 ：陽気な名無しさん：05/01/06 10:06:46 ID:lt5fG58P

>>551
それって、ひきこもりよ！！
危険だわ！！

553 ：陽気な名無しさん：05/01/06 12:50:58 ID:SMdvWgcQ

今から（一応）ジム行くつもりなんだけど、
今日は行く気がそがれる・・・。寒いからかな？

554 ：陽気な名無しさん：05/01/06 12:54:32 ID:DbxSHLfn

あたしは今夜行くわ。もっと寒いはずよ。

555 ：陽気な名無しさん：05/01/06 13:57:28 ID:fQB/nH+A

駅から近いジムがいいよね。できるだけ外気にあたらないように。

556 ：陽気な名無しさん：05/01/06 14:18:28 ID:cSFIsLJ3

暮れから正月の間、中10日トレを休んで一昨日全身満遍なくオールアウト。
さすがに昨日今日は大腿＆大臀筋が張りまくり。でも心地よいんだな。

557 ：陽気な名無しさん：05/01/06 14:34:00 ID:fQB/nH+A

ケツがpangpang　ちゅうやつでんな

558 ：陽気な名無しさん：05/01/06 14:51:21 ID:TWdSOVVL

>>541
新宿＆渋谷ﾃｨｯﾌﾟほどでもないよ。w

559 ：陽気な名無しさん：05/01/06 14:53:07 ID:fQB/nH+A

新宿がスゴイらしいのは知ってる。

でもまだ一度も行ったことないんだよね。
行ってみようかな、わざと週末に
2000円ちょっとで体験できるらしいし。

560 ：陽気な名無しさん：05/01/06 15:31:26 ID:TWdSOVVL

>>559
週末がスゴイことになってるのは当然として
あそこが他とは違うのは、平日や昼間でさえウジャウジャいること。
週末はふつ～にゲイナイト状態。正直他ではありえない。w

561 ：陽気な名無しさん：05/01/06 16:09:21 ID:fQB/nH+A

マジですか。うげえええええ

562 ：陽気な名無しさん：05/01/06 16:13:40 ID:SMdvWgcQ

さっき行ってきたんだけど、おとといより1.8㎏増えてたよ(´・ω・`)
でも体脂肪は-2％になってた。オレの体、一体どうなってんだ？

563 ：陽気な名無しさん：05/01/06 16:18:12 ID:pcrECdQr

筋肉の方が重いから、筋肉がついたって事でしょ。
体重の増減は気にしない方がいいわよ。

564 ：陽気な名無しさん：05/01/06 16:24:10 ID:TWdSOVVL

ジムエリアにはｵｷｬﾏｵｷｬﾏｵｷｬﾏ。。。
フリーウェイトゾーンにもｵｷｬﾏｵｷｬﾏｵｷｬﾏ。。。
スタジオで躍ってるのはｵｷｬﾏｵｷｬﾏｵｷｬﾏ。。。
ジャグジーで佇むｵｷｬﾏｵｷｬﾏｵｷｬﾏ。。。
本当に正直ありえない。w

カルチャーショックの好きな方には新宿をどうぞ。
心臓の悪い方には渋谷をお勧めします。ww

565 ：陽気な名無しさん：05/01/06 17:13:33 ID:SMdvWgcQ

>>563
そうか、筋肉か・・・そうであって欲しい。
イントラにも「筋肉つきやすいですね」って言われたし・・・そう思うことにします。
レス、ｻﾝｸｽ。

566 ：陽気な名無しさん：05/01/06 19:18:48 ID:lt5fG58P

うんこの重さでないことを祈る…

567 ：陽気な名無しさん：05/01/06 20:43:56 ID:blSW+DId

>560
>564

GGは？

568 ：陽気な名無しさん：05/01/06 21:07:16 ID:EG+YKu6N

>>564

マジですか。そりゃ楽しみだ。
ガチデブってどのくらいの占有率ですか？

569 ：陽気な名無しさん：05/01/07 01:19:06 ID:NGAsSxtd

んー・・・ため息。

570 ：陽気な名無しさん：05/01/07 01:35:34 ID:9bbtRcF4

やだ、今日ジムでマッチョと肩が擦れあっちゃったわ。
なんかすべすべで思い出しオナニーさっきしたとこ。

571 ：陽気な名無しさん：05/01/07 01:43:34 ID:XhER8mfM

新宿ティップ、渋谷ティップ、両方混んでますか？
下北ティップに通っていたことがあるんだけど、比にならない？

今は、空きまくりのエスフォルタに通ってますｗ。
でも時々あの活気に満ちたティップを懐かしく思うのでありました…。

572 ：陽気な名無しさん：05/01/07 01:54:05 ID:In4mDl8k

で、ゴールドは原宿、厚木がメイン？

573 ：陽気な名無しさん：05/01/07 13:49:08 ID:ek4KT5C2

汗だくな姿ってセクシーよね。ぽ。

574 ：陽気な名無しさん：05/01/07 15:03:14 ID:9GGXICf1

24hour fitnessはイケメンの宝庫。
外専にとってはパラダイスでしょ。目の保養にはサイコウ。
みんなアジア人とちがってマッチョでデカイし。
でも日本にはないんだよね～。
今通ってるのはアメリカの西海岸だけど
はやく日本にも上陸すればいいのに。

575 ：陽気な名無しさん：05/01/08 02:00:58 ID:/RmvkB4N

>574
カッコいいんだろうなー。
でも、ちびっ子の俺が行ったら、馬鹿にされるんだろうな…。

576 ：陽気な名無しさん：05/01/08 13:30:22 ID:uhtN/whS

他の板でケンカしてたら、ジムに行きそびれちゃった。
凄く後悔してる。
しょーがないから、今からセンズリでもしよう・・・。

577 ：陽気な名無しさん：05/01/08 13:33:37 ID:FIvpDycJ

>>576
ストレッチくらいしてからオナしてみては？

578 ：陽気な名無しさん：05/01/08 16:27:15 ID:6UrT6Kt3

スタジオでプッシュアップしていたら、まん前の男の足に興奮してしまったの。
それからその人の足が忘れられないわ。
四つん這いになって、あたしに突き出したお尻を見せて・・・。
まるで誘われてる気分だったの。

579 ：陽気な名無しさん：05/01/08 20:45:04 ID:vT+TkGge

お疲れちゃ～ん

580 ：陽気な名無しさん：05/01/08 21:27:51 ID:c8NlHMZa

>>578
あんたに屁、放ってたのよ。

581 ：陽気な名無しさん：05/01/09 00:35:03 ID:VY/wtWY/

ボディアタックは太腿ムチムチ男イントラ
これ鉄則

他は教えるのうまけりゃ女性でもいいや～

582 ：陽気な名無しさん：05/01/09 00:43:59 ID:R9zZ/ci7

ハッテン場のジム割って、そんなたいしたガタイになって無くても会員証出せばＯＫなのかな。

583 ：陽気な名無しさん：05/01/09 00:44:11 ID:QppCdngM

今日（っていうか日付が変わる前の夕方あたり）トレに行ってきたわ
流石に連休前とあって自分以外は常連のおばさんたった一人・・・

おばさん帰ったあとはたった一人になって寂しくなったけど
ほぼ２－３週間ぶりのトレだったからちょっとのメニューこなすにも
四苦八苦 orz きっとものすごい必死の形相でやってたから
むしろ周囲にイケメンがいないあの状態の方がよかったのかも

このスレの兄貴や姐さん方は、今日ー連休中はトレお休みかしら？
（皆、彼氏と素敵な思い出作りに夢中とか・・・）

584 ：陽気な名無しさん：05/01/09 03:28:37 ID:D4JJiFgu

今日（土曜日）行ったけど、人多かったよ。クリスマスの時の方が全然少なかったな～
漏れの場合正月明けの三連休だから、お金も無いし寒いから遠出するのも面倒だから・・

585 ：陽気な名無しさん：05/01/09 12:12:28 ID:+7q/tFq2

おれも土曜日の夕方からジム逝ってきたよorz
フリーウエイトゾーンは空いてたな。ムッチリ系の二十歳くらいの椰子が
サッカーパンツみたいなダブダブパンツでダンベルプレスしていて、
見えそで見えなくて(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
マジマジ見ていた訳じゃなくて、鏡越しにチラ見ですから…残念!!

586 ：陽気な名無しさん：05/01/10 19:32:37 ID:gpwAuBlC

ttp://picsd.bigmuscle.com/photosl/371/BM209371.jpg
ttp://picsd.bigmuscle.com/photosl/311/BM689311.jpg
ttp://picsd.bigmuscle.com/photosl/578/BM276578.jpg
ttp://picsd.bigmuscle.com/photosl/802/BM1335802.jpg
ttp://picsd.bigmuscle.com/photosl/393/BM932393.jpg
こういう風になりたいわ。

587 ：陽気な名無しさん：05/01/10 19:35:27 ID:Uehlxamf

でっかいチンポだわ。日本人？

588 ：　　↑：05/01/10 19:36:03 ID:c7if9ur8

なんか、腹回りがくたびれているような感じが…

589 ：陽気な名無しさん：05/01/10 19:37:22 ID:c7if9ur8

>>587さん
あら、サンドイッチしちゃって、ゴメンナサイ

590 ：陽気な名無しさん：05/01/10 19:39:11 ID:Uehlxamf

いいのよ。サンドイッチの具になるのが一番気持いいのよ。

591 ：陽気な名無しさん：05/01/10 19:57:07 ID:OiH0E9IR

おいしい具になるための努力を惜しまないわ、前も後ろも。

592 ：陽気な名無しさん：05/01/11 00:32:14 ID:ysUAmWA/

何よこの流れは？

593 ：陽気な名無しさん：05/01/11 04:38:31 ID:FpsrJkfc

まだ会話したこともない相手をなんとかベッドまで誘う方法を教えてください。
ノンケかゲイかも不明です。
お互い顔見知り程度にすぎません。
ジムでトレした後に風呂でそいつと目が合いました。

タオルであそこを隠してはいたのですが、ふとした拍子でチンポが見えました。
ありきたりな普通サイズの仮性包茎のようでした。
しかし、それ以降そいつの顔とチンポが頭から離れなくなりました。
眠れない夜が続いています。

594 ：陽気な名無しさん：05/01/11 04:57:34 ID:de/oMe0t

>>593
寝るな

595 ：陽気な名無しさん：05/01/11 05:02:55 ID:FpsrJkfc

辛いです…。
さっきまで、二回抜いてしまいました。

596 ：陽気な名無しさん：05/01/11 09:33:44 ID:hWpB5CAE

あのさ　まだ会話した事ない相手と会話する方法を教えて下さいならわかるよ
でも、いきなりベットだなんて

「　恥を知れ　」

597 ：陽気な名無しさん：05/01/11 09:46:39 ID:qNUgSgCM

だって会話だけならいつでもできるもん。
ただとにかくヤリたいだけ。
でも繊細な人だったらそういうのイヤかもしれないし。
発展場じゃないしね。・・・・・・ジムだから。

598 ：陽気な名無しさん：05/01/11 11:36:23 ID:Otb51Jlh

>>593
難しいわよね　迫って退かれるのも辛いしこのまま蛇の生殺し状態というのも・・・

もし勇気があったら、その人とトレ後お風呂で二人っきりになったときに
自分のを半勃起させて相手に見えるようにするの（見せ付けるのは×）
「やべ！なんか最近溜まってて（苦笑　すいません」とか何とかいって
慌てて隠すそぶりをして相手がどういう反応を示すか、
もう一度確認して御覧なさい

１００％ノンケなら、苦笑いしながら普通に風呂続けて普通に出てくでしょうし
少しでもお仲間っぽいようであれば貴方のモノに多少なりとは釘付けになって
それと、貴方の顔を見比べるはず　（ホモ嫌いが見せる、嫌悪感や恐怖感が
顔に出てるかどうかもこのとき確認するの忘れないで）

結構わざとらしい作戦ではあるし、ほかにもっとｽﾏｰﾄなやり方もあるんだろうけど
これで多分、ノンケかゲイかどうかのおおよその区別は出来るんじゃないかと
思うわ　ただし完全なノンケであった場合、あとで
「やべー俺ホモに目ぇつけられちまった」とばかりに避けられまくる危険もある罠

↑を試してみるもよし、貴方なりのアレンジを加えてよりさりげない方法で
やるのもよし　健闘を祈ってるわ

599 ：陽気な名無しさん：05/01/11 21:46:53 ID:vCcaYDHW

>>598
姐さん、手練ね！
ていうか女優だわ!!

600 ：陽気な名無しさん：05/01/11 21:51:29 ID:sdeVBL/s

>>598
593です。素晴らしいアドバイスに感謝です。
その文章からｲﾛｲﾛ妄想が膨らみ、オナニーしてしまいました。
半立ちのチンポ見てもらいたいなぁ。
そしてあいつのケツに受け入れられたい。

601 ：陽気な名無しさん：05/01/11 22:16:52 ID:j4le9HQm

ていうか、ノンケ社会では極力我慢した方が良いかと…。

602 ：陽気な名無しさん：05/01/11 23:00:21 ID:sdeVBL/s

男のよさを教えてやりたいな～・・・。
すでに知ってたら尚嬉しいけど。
最近ジムに行くのが楽しみで仕方ないよ。る

603 ：陽気な名無しさん：05/01/12 12:18:58 ID:xtDyQgd9

る？

604 ：陽気な名無しさん：05/01/12 14:07:10 ID:LV9Ap5mk

ひどい風邪でジムに行けないわ・・・。
やっぱ寝てる方がいいわよね？

605 ：陽気な名無しさん：05/01/12 14:49:02 ID:313i4Tuw

吉祥寺のＮＡＳ行ってる人いる？
やっぱ、吉祥寺だったら道の反対側のティップ行っちゃうのかしら

606 ：陽気な名無しさん：05/01/12 18:17:26 ID:a3D7kVKB

>>604
賢明な判断だと思うわ　　風邪になったかな？なったかもしれない？
的な（頻繁な咳・くしゃみのなり）初期段階であれば、ジム行って
トレやってるうちになんか調子戻って
（むしろ、ある程度運動したその晩にぐっすり眠れることによって）
風邪ひきかけの症状がおさまることもあるかとは思うけど

もうどう見ても風邪状態、で行っても十分にトレ効果を得られるわけでもなく、
かえって体調悪化＋さらに最悪ほかの人にもうつしまくって被害拡大、
って事態も十分ありうるわけだし

消化にいい暖かいもの摂って、たっぷり睡眠とって早く元気になって欲しいわ
治ったらまたお互いトレがんばっていきましょ！

607 ：606：05/01/12 18:19:45 ID:a3D7kVKB

>頻繁な咳・くしゃみのなり　→　頻繁な咳やくしゃみのない

>消化にいい暖かいもの　→　消化に良い温かいもの

誤字多過ぎて鬱だわ・・・スレ汚し御免なさいね orz

608 ：陽気な名無しさん：05/01/12 21:53:20 ID:LV9Ap5mk

>>606
そうね、他人に迷惑かかるものね。＞風邪
今日はゆっくり寝ていたけど、いっそのこと
今週ジム行くのよそうと思ってるわ。

今度の風邪はお腹にくる・・・って聞いたけど
アタシは喉と鼻からだった。
皆さんも気をつけてね。

609 ：陽気な名無しさん：05/01/13 01:17:47 ID:j0K1B+2R

>>608
筋トレは一度体を壊して治す作業の繰り返しだから
風邪で体が壊れているときの筋トレは
体に相当負担がかかるらしいわよ。

610 ：陽気な名無しさん：05/01/13 23:10:36 ID:cOuce+Po

来週、とうとう異動です。
忙しいらしく、会社帰りにジムなんて行けそうも無く…。

号泣。

休日だけは必ず行くようにしないと。

611 ：陽気な名無しさん：05/01/14 00:49:18 ID:8tpycrM1

私の行ってる所、じじいばかりだから、ロッカールームうるさくて仕方ない。
競馬と野球の話ばかりしてるし、人がいないときでも、鼻歌や、口笛。なにかするたびに「よっこらしょ」
あと、じじいには、短パン、スパッツはくのやめて欲しい。筋肉もすね毛もない足をだすな！

612 ：陽気な名無しさん：05/01/14 00:51:40 ID:BEQp/37F

ティップ、満里奈からサトエリに替わったんだね。
なんか格落ちって感じ…。
どうせなら、唐沢寿明に戻して。

613 ：606：05/01/14 16:19:10 ID:hDKVLEvv

>>610
あら大変ね　
仕事帰りにジムに行く楽しみがなくなっちゃうのは確かに残念だけど、
休日に閉館時間気にせず、心ゆくまで落ち着いてトレを楽しむのも
またオツかもしれないわ　

あたしも仕事がエラいことになってきててトレもご無沙汰になりがち orz
それでもお互い頑張っていきましょ　新しい仕事場にも早く馴染んで
貴方が気持ちよくトレ続けてくこと　祈ってるわ

614 ：陽気な名無しさん：05/01/14 16:20:27 ID:hDKVLEvv

ハンドルに番号入れたの、消し忘れてたわ orz
ほんとスレ汚し杉　数日ひっこむから兄貴も姐さんたちも勘弁してね

615 ：610：05/01/14 23:40:43 ID:BEQp/37F

>613
ありがとうございます。
すごい残業が多いみたいで、休日出勤もあるみたい。
「同じ会社なのに何故？」って感じです。
ジムのイントラさんにも「異動になるのであまり来れなくなるんです…」って、
泣きついておきました。

新しい環境ってなかなか馴染めないタイプなので、ちょっと心配。
でもせっかく楽しくなってきたところだったし、何とか続けていく！>ジム通い

お互い頑張りましょう。

616 ：陽気な名無しさん：05/01/14 23:47:05 ID:4UbAOGSy

>>614
Don't mind!
スポオツマンは小さいことを気にしないものよ。

617 ：陽気な名無しさん：05/01/15 15:08:34 ID:G0TxLUdB

脂身多めのマッチョと筋ガリのトレーナーが言い争いしてた
空気嫁

618 ：陽気な名無しさん：05/01/15 19:12:02 ID:9QBLyE5f

おもろそうな場面に遭遇してよかったね！

619 ：陽気な名無しさん：05/01/16 13:27:21 ID:/cSnjE9l

る。

620 ：陽気な名無しさん：05/01/16 13:52:05 ID:A3DaUG6K

松田優作も生前は、スポーツジムに通ってたのね。DO！スポーツプラザ。
87年頃だから、スポーツジム通いがまだポピュラーじゃない頃ね。

なんでも鑑定団で、現存する松田の会員証が10万円で鑑定されてたわ。

621 ：陽気な名無しさん：05/01/16 14:28:11 ID:GkDSI0q7

スポーツクラブっていつぐらいからポピュラーになったの?

622 ：陽気な名無しさん：05/01/16 22:57:30 ID:LxcvmKth

14-5年前あたりじゃないかしら。
入会金○割引とか全免とかが出だした頃ね。

623 ：陽気な名無しさん：05/01/16 23:05:11 ID:TZec1Hwp

あたしスタイル良かったし、スポーツ嫌いだから入会は4年前だわ。
全然体力なくてつまらないし、すぐ行かなくなっていたけど、
最近頑張るようになって体力ついたら通うのが楽しくなった。
スポクラなんてマッチョ系かババアの行くところだと信じていたからね。

624 ：陽気な名無しさん：05/01/16 23:07:16 ID:TzMqNNIP

じゃあ80年代にエアロビクスをやってた人なんて相当早い人だったんだね。

625 ：陽気な名無しさん：05/01/16 23:09:40 ID:TZec1Hwp

松尾嘉代とかねｗ
テレ朝の二時間ものにスポクラものも、いくつかあったわ。
エアロを踊る松尾嘉代。
「このクラブは私のもの！」なんてやつ・・・

626 ：陽気な名無しさん：05/01/16 23:10:35 ID:1NAfVm/8

>>624
そうね。古くは「刑事物語5　やまびこの詩」で賀来千香子と鈴木保奈美が
みょうちくりんなエアロを踊っていたわ・・・

627 ：陽気な名無しさん：05/01/16 23:12:33 ID:45KFDLsN

練馬の Tipnes に行ってるお仲間いないかしら？

628 ：陽気な名無しさん：05/01/16 23:46:43 ID:l/A5C/GO

８０年代はエアロビクスブームだったらしいわ。
みんなレオタード着てたんですってよ

629 ：陽気な名無しさん：05/01/17 00:07:54 ID:jc3WlENt

今、レオタードやユニタードを着てエアロする人なんていないよね。
ウェアも変わっていったんだね。
その頃からゲイは多かったのかな？
あるバーのマスターはオリビア・ニュートン・ジョンやローラ・ブラニガン
をバックに踊っていたというから、もう何年、いや何十年前・・・。

630 ：陽気な名無しさん：05/01/17 00:55:34 ID:n1oP87pv

「毎度おさわがせします」ね．．．

631 ：陽気な名無しさん：05/01/17 01:05:25 ID:5mNkAa9T

【追悼】多摩川のｱｲﾄﾞﾙ､ﾀﾏちゃんが死体で発見される!!!
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news7/1095826840/l50

632 ：陽気な名無しさん：05/01/17 23:50:58 ID:+UWwMUeH

脂肪1キロ分減らすのに、エアロ70回は踊る必要あるらしい

633 ：陽気な名無しさん：05/01/18 00:04:19 ID:cqQfhahV

80年代のスポクラって、資産家の隠居、有閑マダム、ヤンエグ(死語ねw)
中心の限られた層の施設だったような気がする。
学生や近所のｵｻｰﾝｵﾊﾞｰﾝなどスポクラ全入時代って、やはり90年代以降じゃ
ないかしら。

634 ：陽気な名無しさん：05/01/18 00:19:54 ID:HzoLiNSC

今年から久々にジム通い始めたんだけどうちのジムは
最初の10回はトレーナーさんとマンツーマンで30分位
やるんだけどこのトレーナーさんがガッチリでいい男なの・・・。
一緒にやってるのが恥ずかしくなるわ。
しかもガリガリなわたしに作ったメニューがペンチプレスなのよ・・・。
あそこのゾーンって凄い人しかいないから嫌なのよね。わたしみたいなのが
邪魔しても申し訳ないしね。
一年後に人前で恥ずかしくない体になることを目指して頑張るわ。

635 ：イケメン：05/01/18 00:22:06 ID:clIL1A2J

イケメンだけ目当ての糞マンコ氏ね。態度が違いすぎんだよ。ブスに限って自意識過剰だし

636 ：陽気な名無しさん：05/01/18 00:26:21 ID:CXN8xIhc

>>634
ほとんどの人が最初は筋肉無いものよ。
確かにウェイトゾーンって最初は躊躇しちゃうけど、
マナーを守って、真面目に通って筋肉が付きだしたり、顔見知りができると、
自分の意識も変わってくるはずよ。
夏までにはまだ半年あるから、とりあえずスジ筋目指して頑張るのよ！

637 ：陽気な名無しさん：05/01/18 00:28:18 ID:ArV1WYP2

ジム通いはじめて2週間で、最初20回×３セットがやっとだった腹筋が、今は50回×3セットまでできるようになったよ。
でもあんま、見た目は変わってない・・・。
確かに腹筋のラインは見えるようになったけど、座ると脂肪が寄る。
しゃがんだり座っても肉がはみ出ないくらいバッキバキの腹筋にするには、何回を何セットくらいやれるようになればいいんですか！？

638 ：陽気な名無しさん：05/01/18 00:28:37 ID:hVZjtjVs

>>635
イケメンってHNの方がｷﾓｲYo

639 ：陽気な名無しさん：05/01/18 00:28:50 ID:iojX2yRa

トレーナーがイケ麺だと、つい頑張って通うんだけど、
移動したとたん足が遠のくのよねぇ。

ってあたしのことじゃない、もう２ヶ月いけてないわぁ。
がちぶとトレーナー回ってこないかしら？

640 ：陽気な名無しさん：05/01/18 00:31:14 ID:CXN8xIhc

>>637
確かに筋肉が付くと代謝が良くなって太りにくくなるけど、
あなたの場合は並行して皮下脂肪を落とさなきゃ。
その為には地道に有酸素運動やるしかないわ。
あと、食事にも気をつけなきゃね。

641 ：陽気な名無しさん：05/01/18 00:42:34 ID:ArV1WYP2

>>640
アドバイスありがとう！
筋トレだけするだけじゃなく、ダイエットも同時にしないとダメなんですね。
今までウェイトトレーニングのみに絞ってたんで、有酸素系追加しないとかー。
腹筋バキバキイケメンへの道は遠い・・・。
今飲んでるプロテインは、ウェイトアップやつなんですが、これもカロリー少ないヤツに切り替えたほうがいいですか？

642 ：634：05/01/18 00:50:08 ID:HzoLiNSC

わたしが言うのもなんだけどウエイトアップはわたしみたいな
ガリガリが体を大きくしたいって時に飲むものなんじゃ？
ウエイトアップって糖分とかも結構入ってるんじゃないのかなぁ？
自分は毎日まずいと思いつつ３回は飲むようにしてます。

>>636
どうもありがと。頑張るわ。

643 ：陽気な名無しさん：05/01/18 00:54:51 ID:ArV1WYP2

>>642
俺腹以外は普通なんですよ。腹だけ、脂肪が・・・。
全体的にボリュームアップしたくてウェイトアップを選んだんですが、
まずは腹の脂肪を取るために、カロリー減のやつにしたほうがいいんですかね！？
お互いがんばろう！

644 ：634：05/01/18 01:00:30 ID:HzoLiNSC

>>643
そうなんですか、失礼しました。
体を大きくするにはまず太れって言う人もいるしわたしも
素人だからよくわからないわ・・・。ごめんなさい。
明日はジムの日だからもう寝るわ。頑張りましょうね。

645 ：陽気な名無しさん：05/01/18 01:58:59 ID:CXN8xIhc

>>634
あたしも2年前お腹と顎にお肉が付いたの。
年齢的にも丁度良かったからジム通いしたわ。
まずは有酸素をメインに地道に通った。
それからウェイトに切り替えたの。
今でも週1はプールで2～3キロは泳ぐわね。
おかげで奇麗な身体です。
プロテインもたまに飲むけど、食事に気をつければそんなに必要ないかな？
まずはなりたい自分にあったメニューを組むこと。
継続は力なりよ！

>>644（634）
これからジム通い頑張ってね！
絶対中だるみする時期が来ると思うけど、焦らないで続けてください。
あたしんとこのジムではウェイトしかやってなかった人が、有酸素メインに切り替えてる人が多いの。
筋肉が有る程度付いて、見た目はガタイがいいんだけど、皮下脂肪によって筋肉の凹凸が目立たないのよね。
おまけにウェイトだけでは腹は引っ込まないし。
まずはなりたい自分をイメージしてから身体は作ったほうがいいと思うわ～。
あたしの体脂肪率９％。
ガチムチにはなりたくないから、今のあたしに満足してるわ。
でも、もっともっと筋肥大させるつもりよ！
有る程度の身体になったら、ウェイトはほどほどにしてプールやエアロメインにしたいのよね。
でも、筋肥大の欲望って終わりを知らないって言うからね・・・。

646 ：陽気な名無しさん：05/01/18 02:05:33 ID:CXN8xIhc

あと、プロテイン（タンパク質）って、飲む時間が大切なのよね。
要は身体が吸収する時間に摂取しないと意味が無いっていうか。
朝とか飲んでもあまり効果がないみたいだし。
基本的にはトレ前後。←あたしはこのパターン
あと、夕方（4時頃？）の摂取がイイって聞くわ。
どなたか詳しい方補足お願いします。

647 ：陽気な名無しさん：05/01/18 02:17:40 ID:9JoLMRot

>>634
元々スリムな方なのね。デブなのを少しでも絞っていこうと
悪戦苦闘中のあたしとは逆のタイプだし、役に立つ助言も出来ないけど
お互いがんばっていきましょ！　>>645姐さんも仰ってる通り、まさに
継続は力なり、って感じよね

648 ：陽気な名無しさん：05/01/18 02:24:41 ID:kBgy5Laf

横っ腹のウェイトってなんか難しいんですよね(^_^;)ﾆｶﾞﾃだとどうしても億劫になって、腹だけちょいぽちゃ…

649 ：陽気な名無しさん：05/01/18 17:02:49 ID:s7dUnw2p

>>648
寝る前にサランラップ巻くのよ！

650 ：陽気な名無しさん：05/01/18 21:56:59 ID:IhpHMI78

とうとう、明日から部署異動…。
もう、ジム通いとも、オサラバなのかなぁ。
食べ物とかも甘いものを避けたりしてたのに、
なんか急に糸が切れたみたいに、どうでもよくなってきちゃって…。
モチベーションが突然消えた感じ。

651 ：陽気な名無しさん：05/01/18 22:31:00 ID:K01t0B1U

>>649
それって効果有るの？　手軽で良さそうね。

652 ：陽気な名無しさん：05/01/18 22:47:15 ID:ZDvYd5cc

ウエスト矯正ベルト買ったほうが早いわよ。

653 ：陽気な名無しさん：05/01/18 23:24:04 ID:32ZjA1Q+

仕事が激務で連日タクシー帰りでも、
たまに23時くらいに帰れたときは、それからジム頑張る知り合いいるわ。
正直、よく死なないねって思うけど。
仕事あがるの遅いと、24時間営業のジムじゃないと無理よね。

654 ：陽気な名無しさん：05/01/19 00:17:01 ID:Cl5eYhG3

仕事って、なんでそこまで頑張らなくちゃいけないんだろね。

655 ：陽気な名無しさん：05/01/19 00:23:56 ID:Qa6q18lr

二つのタイプに分かれるんだよ。
本当に激務な人と、単に仕事の区切りがつかないでダラダラやってる人。
見分け方は余暇時間の過ごし方かな。
仕事がデキる激務の人は、わずかな時間でも自分の趣味の時間を持ってるもの。

656 ：陽気な名無しさん：05/01/20 02:38:37 ID:UJh65jVb

>>650
これまでと同じペースでのトレは確かに難しくなるかもしれないけど
また行けるときに無理せず通って
楽しんで鍛えていきましょ　勿論お仕事も身体壊さない範囲で頑張って頂戴

食べ物もほどほどに幅広く摂って、身体や食欲（笑）労わってあげてね
多少食べ過ぎても「ジム行ってまた落とせばいいか！」くらいのズボラな感覚でも
バチは当たらないと思うわ（あたしだけかもしれないけどね）

657 ：陽気な名無しさん：05/01/20 15:46:38 ID:SZNd8hP9

俺の職場に野球部出身の上司が２人いるけど
体格・骨格がもう全然違うんだよね。
なんか別格というか。同じ種族なんだろうか？という程。

やっぱり、思春期に鍛え上げないとああいう体格にはなれないんだなぁ。。。

658 ：煌：05/01/20 15:49:59 ID:b2WhDlBp

骨の問題なら手遅れかな

659 ：陽気な名無しさん：05/01/24 00:37:17 ID:CFqI/glg

age

660 ：陽気な名無しさん：05/01/24 01:43:06 ID:EHQAStb8

下っ腹が凸って…いつからなんだろ。
ジムで腹筋したりしてるんだけど、なかなか凹まない…。

661 ：陽気な名無しさん：05/01/24 01:53:06 ID:iNhrVm7b

食いすぎだからよw

662 ：陽気な名無しさん：05/01/24 02:06:27 ID:EHQAStb8

食いすぎかなー。

663 ：陽気な名無しさん：05/01/24 03:51:06 ID:OVEb46zL

忙しいのと1月になって風引いたのとで
12月も1月もまだ1回ずつしかジム（新宿Ｔよ！）に行けてないわ！

おかげでナルな私はＷに行けず、
Ｄばかり行ってるわ…

664 ：淋菌公園：05/01/24 04:41:44 ID:jgAFavlJ

トータルワークアウトの人いる？

665 ：EXODUS：05/01/24 04:57:46 ID:3/4k0z2g

>>657
そのプロフがしりたいわ

666 ：陽気な名無しさん：05/01/24 05:58:50 ID:to8HaBD3

典型的なラグビー体型です。
発展場とかでは「いい体してるね」と言われ、それなりに需要はあるん
ですが、実はすごいコンプレックスなんです。
実際、ラグビーなんてやったことないし。

職場や初対面の人には必ず、「ラグビー部だったんですか？それとも
アメフト？」と言われ、「いや～、、、」と口を濁すと、
「わかった、柔道でしょ！」と言われてしまいます。
本当はテニス部だったのに。

骨格的に骨太なので無理はあるのかもしれませんが、
もっと薄い筋肉質の体型になりたいんです。
（陸上選手とかサッカー選手とか）

やっぱり（走ること）が一番でしょうか？
いい方法があったら教えて下さい。

ちなみに175×65です。

667 ：陽気な名無しさん：05/01/24 06:52:23 ID:QXKWv0Ah

>>666
太れない人間にゃ贅沢な悩みね。
でもよく見たら自分とほとんど同じ身長体重だわ。
あたしゃ端見はどう転んでもスリ筋止まりよ・・・

668 ：陽気な名無しさん：05/01/24 11:05:53 ID:XTdF6mVF

せっかくジム通いだしたのに、彼氏できちゃって時間取れなくなってきたわ・・・。
週５で大学通って週４バイトで週２で彼氏とデートしてたら、寝る前のストレッチくらいしか時間ないわよ！
単発で友達との約束も入るし、日用品や洋服のお買い物もしなきゃだし。
みなさん生活と学校（お仕事）と彼氏と友達付き合いとジム、どんなスケジュールでこなされてるの？

669 ：陽気な名無しさん：05/01/24 12:49:39 ID:AdfG7b0Q

あたしも入会して二年くらいは、遊び回ったりしていたからちっとも通わなかったわ。
夢中になって通いたくなる「何か」と出会わない限りは、そのまま退会コースをたどる会員も
多いんじゃないかしら。
お気に入りのプログラムに出会うとか、筋トレが楽しくて仕方ないとか・・・。

670 ：陽気な名無しさん：05/01/24 16:08:17 ID:B1/OfS4B

>>668
素敵ね！学業に、バイトに、とそれだけでもかなりのリソース使うでしょうに
それに加えて恋愛にトレも頑張ってらっしゃるなんて・・・読んだこちらが
何だか励まされる感じよ。

流石にそれだけ忙しいと、決まった曜日・日に確実にジム通うのは
ちょっと難しい感じよね・・・あたしは、レポートや勉強の合間にダンベルで
ちょっと腕鍛えるとか、手の中で握るアレ（プラネテスＯＰに出てくるやつね。
御免なさい名前が出てこない orz)　やってみる、とか地味な方法しか
思いつかないわ。　でも、ほかにも何か別の方法やコツでちゃんとジム通い
できるのかもしれない。良い方法に巡り合えるといいわね。恋愛頑張ってね！

671 ：陽気な名無しさん：05/01/24 18:29:32 ID:pb0W3lYF

>>666
本当、人間って無い物ねだりばっかしてるのね・・・。

あんた骨格までは変えられないわよ？？？
自分を受け入れてラグビー体型を極めなさいな

672 ：陽気な名無しさん：05/01/24 21:40:58 ID:J1jttFvt

>>664
いるわよ、 TWO通ってるわ、貴女も？

673 ：陽気な名無しさん：05/01/24 23:00:28 ID:mJAhPQz8

>>671
まあまあ抑えて（笑　姐さんの言うことももっともだけど、
今ある体型に甘んじようとせず　何か別の理想体型を目指してる、
ってとこがまた素敵じゃない？　自分が外からどう見えるか熟知してて
それだけを売りに相手探すようなのと比べたら、何かしら向上心っていうの？
前へ前へ進もうって気概が感じられてあたしは>>666兄貴に萌えたわ。

それでも>>671姐さんの仰るように、骨格から変えることは出来ないわけだし
強いてやってみる、とすればムキムキに筋肉体質にして現時点である
脂肪分を落とし、逆Ｖ字系を究める→結果的に今よりは多少細く見える
感じになるかも・・ってとこかしら。駄目ね、所詮知識不足のあたしじゃ
名案も浮かびゃしない。　何かいい方法ご存知の兄貴や姐さんがいたら
アドバイス、是非よろしく頼むわ。　

674 ：陽気な名無しさん：05/01/24 23:38:51 ID:g6uKPENy

いちいち返される
あまり意味のない励ましレスが
最近ちょっとうざいのは、俺だけですか？

675 ：陽気な名無しさん：05/01/25 00:48:17 ID:hFmgedmz

あたしのオキニのコがいるとトレに集中できないのよねえ。困ったもんだわ。

676 ：陽気な名無しさん：05/01/25 01:36:08 ID:8a7girR2

>>666
お前釣り師？175/65なんてガリじゃん？ラグビー体型なんてありえねぇ～
それで骨太だったらまるで筋肉はないってことだよw
単にラグビー体型って言葉だけに反応してスペックから嘘を見抜けないなんて
このスレの住民は運痴の巣窟かw

677 ：陽気な名無しさん：05/01/25 02:13:47 ID:Lj6A3fnL

煽りはほっといて、僕も元々骨太だからｽﾘｷﾝは憧れるけど、しゃあないからｶﾞｯﾁﾘﾏｯﾁｮ体型目指してます（＾〇＾）

678 ：陽気な名無しさん：05/01/25 07:45:43 ID:JCDDFnKj

僕ゎ163/49のネコちゃんだょ…。

679 ：陽気な名無しさん：05/01/25 07:46:08 ID:03Hry3jN

>>676
言われてみて、その身長/体重比だと痩せ型の方だけになるかな？
と思って175cm 65kg でぐぐってスポーツ選手サイト（写真つき）を見て見たけど、
ぱっと見痩せ型：マッチョ型（ラグビー体型含む）の比率は６：４くらい。
胸の筋肉が発達してると結構、実際の体重より重く見える感じだったわ。

これが175cm 55kgくらいになってくるとさすがにマッチョ・ラグビー体型は
無理があるかもしれないけれど65kgまでならいける人もそれなりにいるみたい。

680 ：陽気な名無しさん：05/01/25 09:27:18 ID:QivRSRnq

ファッションもそうだけど、結局自分がどうなりたいか、じゃなくて、
自分にどんなのが似合うのか、ってのを見極められるようになってからがほんとの肉体改造よね。
好きだから！憧れだから！で自分の限界を超えた・自分に似合わない容姿になろうとするのって自己満足にはなっても
外からみれば無駄な努力だったりするわ。
でも、足掻くのって大事だとも思うわよ、若いうちは。失敗繰り返して。
じょじょに洗練されて自分本来の魅力に気づけばいいのよ。

681 ：陽気な名無しさん：05/01/25 09:44:42 ID:WQbUEiVi

666です。

175/65で骨太と書きましたが、ちょっと補足すると
実は胸囲が100cmなんです。
これが原因でそう思われるのかもしれません。

胸の筋肉ってどうしても落ちないんですよね。
ウエストは75cmです。

682 ：陽気な名無しさん：05/01/25 10:01:43 ID:IecCi2XU

週3の筋トレが日課になっている状況では

自分の身体に似合うかどうか？なんて考える余裕はない

683 ：陽気な名無しさん：05/01/25 10:16:54 ID:aswCG8bv

176㎝72㎏胸囲102㎝腹囲78㎝だけど、ジムではガリの部類…orz
成長期はずっと水泳部所属だったから、脚は陸上系に比べると極細T∇T

684 ：陽気な名無しさん：05/01/25 11:13:13 ID:Gy4M2pta

>>681
嘘の上塗りは見苦しいよ。もうやめなよ。

685 ：陽気な名無しさん：05/01/25 11:36:36 ID:JCDDFnKj

筋トレ、一週間さぼると体がうずいたりするものなの？
なんか下半身がだるくなって、筋トレしたい気分。
今日行く予定じゃないけど、夜行こうかしら・・・。
本当にだるいわ。

686 ：陽気な名無しさん：05/01/25 13:03:25 ID:8a7girR2

>>681
175/65で胸囲100が本当だとすると一体どんな下半身してんだ？
カモシカのような細い脚のラガー体型なんてありえねぇ～w

687 ：陽気な名無しさん：05/01/25 15:05:55 ID:7TlZPRjr

>>680
同感ね。　他の体型に憧れを抱いているのなら
とりあえず出来る範囲でその体型目指して頑張りさえすれば
うまくいっても、いかなくても　「やれるだけのことはやった」って後で確信できる
よういなるわ。結局目指すものにたどり着けなかったにしても、
確実に身体は強化されていて以前とは違うものに成長しているはず。　

>>680姐さんの仰る「足掻く」体験をどれだけしたかどうかで
その人の身体はもとより眼の輝きが一段と変わってくるのよね・・・
ガタイはもちろん大事。でもそれに宿る気持ちや精神も、足掻くことで
さらに魅力が上がるような気がするわ。

688 ：陽気な名無しさん：05/01/25 15:07:43 ID:7TlZPRjr

>>685
身体がトレをもとめて疼く気分はあたしも体験したわ。
でも「だるい」ってのがちょっと気になる・・・>>685姐さん体調は万全なのよね？

689 ：陽気な名無しさん：05/01/25 15:10:38 ID:7TlZPRjr

>>681
>胸の筋肉ってどうしても落ちないんですよね。

話の流れ無視しちゃうのかもしれないけど、あたしもそうよ。
結構トレさぼってしまうことがあっても、胸って一旦鍛えると
そうそう簡単には逆戻りしないみたい。　お腹や腰も同じだったらいいのに orz

690 ：陽気な名無しさん：05/01/25 23:15:58 ID:m64zmFiK

>>688
万全すぎるくらい万全よ。
夕方可愛い玩具が遊びにきて、そのままエッチしてたらトレに行き損ねたわ。

691 ：陽気な名無しさん：05/01/25 23:26:11 ID:RtvqvWj2

腹の肉を誰か、吸い尽くしてくれ…。
落ちん。

692 ：陽気な名無しさん：05/01/25 23:31:47 ID:m64zmFiK

>>691
BTSを一日2～3本を週3～4日続けてごらんなさい。
間食やめて、三食だけの生活していたら一ヶ月でスッキリするわよ。
太鼓腹でもないならね。

693 ：陽気な名無しさん：05/01/26 00:39:28 ID:Sv+nu/SW

びぃ～てぃ～えすぅ～？
(?_?)

694 ：陽気な名無しさん：05/01/26 13:48:35 ID:O7Ssp2dd

>>668
ちょっと亀レスかしら。
あたしも全く同じ感じよ。
週4学校、週4バイト、彼氏、友達、プライベート
しかも、週1でテニスやってるから、
ジム行けるのは月1ぐらいになっちゃうわ。
（月会費じゃないから、お金はいいんだけど）

695 ：陽気な名無しさん：05/01/26 14:06:07 ID:tXOXbpA5

20代前半の子はジム行かなくてもいいんじゃない？
いくらでも他で運動できるだろうし、遊びやバイトで忙しいでしょ・・・。
肥満に悩んでるとかでもない限りは、ジムなんて30過ぎてから通うものだと思ってたわ。

696 ：陽気な名無しさん：05/01/26 14:56:56 ID:D5mwtKLz

っで、結局 BTS って何なのよ～

697 ：陽気な名無しさん：05/01/26 23:34:33 ID:fIs+cIiy

ログ読むなり検索すればいいじゃない。

698 ：陽気な名無しさん：05/01/26 23:49:37 ID:+hxsBk7J

みんなダイエットしにジム行ってんの？
筋肉つけるために行ってるんじゃなかったの？

699 ：陽気な名無しさん：05/01/27 00:10:06 ID:y2wrcfdV

ダイエット＆筋トレは対なるものだ。

700 ：陽気な名無しさん：05/01/27 00:10:15 ID:qUFZMqpP

30代からジム通ったら、30代後半でやっと身体ができあがるわ

脂がのってる30代前半までに仕上げておくべきだわ

701 ：中森明代 ◆yN9gp8eBYM ：05/01/27 00:10:27 ID:HbeX/UwH

700akiy!!!

702 ：陽気な名無しさん：05/01/27 00:25:35 ID:YtNXLOD/

ＧＧいってる人ーーーつ

703 ：陽気な名無しさん：05/01/27 00:35:21 ID:EY5DF5yb

>699
ホントに身体作るのは時間かかるよね。
64㌔→84㌔にするのに8年かかった。
今35歳、これから花を咲かすぞ！

704 ：陽気な名無しさん：05/01/27 00:42:57 ID:gtDpcdQw

705 ：陽気な名無しさん：05/01/27 01:11:46 ID:u3PxYcwP

もういいよ

706 ：陽気な名無しさん：05/01/27 01:12:55 ID:y2wrcfdV

いつの間にか、３２歳になってしまった…。
なかなか２０代のころのような体には戻らない。
食事もトレもやってるのに。

707 ：陽気な名無しさん：05/01/27 01:15:41 ID:shLexohk

同じ体にはならないよ。

708 ：陽気な名無しさん：05/01/27 01:38:41 ID:VAk1XSJm

>>697
嫌よ～。親切丁寧に教えなさいよ～。

709 ：陽気な名無しさん：05/01/27 11:11:48 ID:mQ97wbvV

>>702

指や腕は鍛えられるかもしれないけど、流石に格闘ゲーだと
シェイプアップできる場所は限られるような気がするわ

えっギルギアじゃない？　ごっ御免あそばせッ

710 ：陽気な名無しさん：05/01/27 11:53:28 ID:H/9J1ps0

>>692
BTSやんなさい、って相手がコナミ会員かどうかも
分かんないのに勧めてるあなたのｵﾂﾑが理解できないわ～。
BTSはコナミ用語よ。
ｵｷｬﾏ御用達のﾃｨｯﾌﾟならパワーラッシュね。

「スタジオでやる筋トレ系プログラムに出るといいわ、
コナミならボディパンプね」くらいの
せめてカキコへの気遣いが欲しいわねぇ～。

711 ：陽気な名無しさん：05/01/27 12:00:01 ID:gXvGJoHr

http://www.btsj.jp/
とりあえずこれがBTSJのホームページね。
アタシコナミ会員だけどパンプとヒーリングしか出たこと無いわ。
ステップとかも面白そうなんだけど、同じ時間に裏でやってるエアロに出ちゃうし。
ちなみにボディパンプで筋肥大はあんまりしないわよ。スジ筋にはなれるけど。

712 ：陽気な名無しさん：05/01/27 12:35:14 ID:UboBqu1e

おなか引っ込めるだけならパンプと有酸素で十分よ。

713 ：陽気な名無しさん：05/01/27 12:38:51 ID:UboBqu1e

>>710
ﾃｨﾌﾟでもｺﾅでもない、ただの引き篭もりのたわ言だったら・・と考えないあなたも
たいしたｵﾂﾑじゃないわね～。

それなら自宅で腹筋、腕立てでもしてろって言うのが
一番わかりやすいわよｗ
有酸素には外でジョギングｗ

714 ：陽気な名無しさん：05/01/27 13:34:04 ID:fEvtoHao

>>713
一応ここは「ジム」で体を鍛えようスレだからね。
引きこもりの戯言まで考慮しろっつーのはお門違いだわ～。w
ジムトレ以外の話なら別スレにお行き！w

715 ：陽気な名無しさん：05/01/27 13:44:32 ID:UboBqu1e

>>714
んじゃあ、ジムでプッシュアップすればいいじゃない？
それはどのジムでもできることだし、自宅でするか、ジムでするかも自由よ。
あなたの頭は柔軟性が欠如してるわね。
臨機応変に機転をきかせることができないタイプかしら。
脳みそがすっかり硬くなった老人か、頭の悪い人とみたわ。

716 ：陽気な名無しさん：05/01/27 13:54:26 ID:fEvtoHao

自宅でしてろって言っておいてジムでもできるじゃない？
ってどんな論理展開してんのよ。w
柔軟性ねぇ、あんたのアタマはグニャグニャみたいだけど。
もうちょっと硬くしたほうがいいわよ、チ○ポ以外にもね。

717 ：陽気な名無しさん：05/01/27 13:58:08 ID:UboBqu1e

本物のバカは相手にしないの。じゃ(-_-)ノ

718 ：陽気な名無しさん：05/01/27 14:02:55 ID:fEvtoHao

今からでも遅くないわ。
せめて高校程度は行っときなさい。大学なんて言わないわ。
入試今からでもがんばんなさい。さようなら～～w

719 ：陽気な名無しさん：05/01/27 14:14:48 ID:UboBqu1e

＞ってどんな論理展開してんのよ。w

それはね、あなたがここはジムで鍛えるスレだからという意見に対して、
プッシュアップならばジムでもできると書いたの。
そういう論理展開も理解できずに、あなたは私にただ絡みたかっただけでしょう？

私にバカ呼ばわりされて、返す言葉も見つからずに、ようやく
「オマエモナー」程度のオウム返ししかできない糞の分際でｗ

720 ：陽気な名無しさん：05/01/27 16:45:38 ID:zBZGP7QT

通りすがりのものですが、
どちらかというと
ID:UboBqu1e
この人のほうが痛い感じがします。

煽ってみる。

721 ：陽気な名無しさん：05/01/28 01:59:57 ID:+zS/vJeI

煽りはｽﾙｰ（＾〇＾）ﾃｨｯﾌﾟﾈｽ梅田初めて行ったんだけど、ｲﾝｽﾄのﾙｯｸｽﾚﾍﾞﾙは天王寺店の方が高いです――――（°∀°）――――

722 ：陽気な名無しさん：05/01/28 16:17:15 ID:Z9Pb/0Gc

ハァ・・・・>>721さんやほかの兄さん・姐さんの報告見てると
市営・区営じゃない、ちゃんとした民間のジムは
それなりにイケてるインストやトレ仲間（ゲイより）が多いのね

あたしんとこは、いつ行ってもお姉さんかオバさん、ゲイ臭の全然しない
ノンケ兄さんやおじさんしか目に出来ない orz 貧乏ってやっぱり駄目ねぇ

723 ：陽気な名無しさん：05/01/28 19:24:17 ID:xjTW1gAz

あたしの会社で法人会員になってるスポクラは老健ホーム状態よ。
元気なジジババばっかりで、永久に生きそうな勢いだわ。

724 ：陽気な名無しさん：05/01/29 01:07:24 ID:NMaenALg

ＢＴＳはコナミが国内の総代理店なだけで、
コナミ以外のジムでも結構やってるよ。
(単なるパクりかもしれないけど)
ＢＴＳの６０分のクラスで大体４００キロカロリー消費するらしいので、
同じく６０分間エアロバイクを延々やるのに近い運動量にはなるんじゃないかな。

725 ：陽気な名無しさん：05/01/29 01:15:47 ID:t/ng/Onv

>>724
そんなに消費するんだ・・・。
どーりで、全力で６０分２本でたら疲れるわけだ。

726 ：陽気な名無しさん：05/01/29 01:31:16 ID:NMaenALg

>>725
ヒーリング６０はそんなに無いですが(３００キロカロリーくらい）･･
コンバット６０が４２０キロカロリーでパンプ６０が３８０キロカロリー
ステップ６０も４００以上だったかな。
これらすべて自分の通ってるジムで設定している「標準消費カロリー」なので
性別とか筋肉量とか基礎代謝で多少違うかもしれないです。

６０分クラス→１５分インターバル→テクニック→４５分のクラスってな感じでやると、
クタクタです･･･orz

727 ：陽気な名無しさん：05/01/29 01:59:30 ID:WBVQjmx+

うちのジムには30分で500㌔㌍消費出来るマシンがありますが何か？

728 ：陽気な名無しさん：05/01/29 02:05:43 ID:ydP04Br8

マシンに表示される消費カロリーって、正確な
モノなの？
ひとそれぞれによって違うものだと思うんだけど。

729 ：陽気な名無しさん：05/01/29 02:12:44 ID:t/ng/Onv

>>726
日曜は必ずBP60、BS60、BA60やるわ。

730 ：陽気な名無しさん：05/01/29 02:22:25 ID:lI+p9Bop

721 使う時間帯によっては安いｺｰｽもあるから、来てみて（＾〇＾）

731 ：陽気な名無しさん：05/01/29 02:53:43 ID:Oxa/Td3z

ステアマスター50分で1000キロカロリー。
これを臭に3回やってる。筋トレもやってる。

732 ：陽気な名無しさん：05/01/29 13:47:22 ID:gXmlLZye

エアロはどのくらいカロリー消費するのかしら？
アタシは週２～３回、
マシン一通り→BAorBPorBS60→中上級エアロ(45～60）
でくたくたになって帰って来てるんだけど。
これで5ヶ月で体重変動なし、体脂肪率１８％→１２％になったわよ。
筋肉もついて、知り合いにあってもかなりビックリされるわ。

あとは整形ね。

733 ：陽気な名無しさん：05/01/29 14:35:10 ID:I0GX8Fn3

30分で500㌔㌍のバイクがあるんだぞってカキコ意味ねー
身長体重年齢性別入力するし、脈拍、負荷、回転数もリアルタイムで計測してするから
バイクに表示される㌍は正確。
設定負荷や毎分何回転でこぐかでもの違うので、
その人その時そのやり方によって時間当たりの消費㌍は同じエアロバイクでも
ピンキリ。

734 ：陽気な名無しさん：05/01/29 15:17:11 ID:WBVQjmx+

>>733
誰もバイクとは言ってませんがw

735 ：陽気な名無しさん：05/01/30 00:47:11 ID:9PnI3XPt

５キロ走って、３５０キロカロリーって妥当な感じ？

736 ：陽気な名無しさん：05/01/30 14:11:20 ID:RW41QIB7

オネエ言葉やめれ。

737 ：陽気な名無しさん：05/01/30 15:28:19 ID:s0FxP0r4

いや～ん♪

738 ：陽気な名無しさん：05/01/30 19:09:20 ID:vlcy8/aT

みんな消費カロリー意識しながらバイク系やってるのね。
あたしは、やった後に汗が出てるかどうか
（メインのトレをする準備が出来たかどうか）くらいの判断しかしてないわ

739 ：陽気な名無しさん：05/01/30 21:26:31 ID:h32yXtod

>>735
ペースにもよるけど、
1㌔５～６分だとそれくらいだと思う。

740 ：陽気な名無しさん：05/01/30 21:59:03 ID:WALg/iQx

>>738
汗じゃ、なんの指標にもなんないわよ？
心拍数が問題なんだから

741 ：陽気な名無しさん：05/01/30 22:59:01 ID:5Z4c1ltJ

ﾄﾞｷﾄﾞｷ

742 ：陽気な名無しさん：05/01/30 22:59:33 ID:5Z4c1ltJ

好きな人を見てるだけで脂肪燃焼するといいな。

743 ：陽気な名無しさん：05/01/31 03:01:06 ID:q3bRyWJy

>>742
ポエマーね

・・・でもちょっとそれいいわ

744 ：陽気な名無しさん：05/01/31 22:58:19 ID:+F/FNQNG

ねー、「ソフトマッチョ」ってゲイ用語？
一般用語？

745 ：陽気な名無しさん：05/02/01 00:13:43 ID:sToA0qzJ

>>744
一般用語だが、もう余り使わない。
数年前に女性誌でソフトマッチョな男達とかいう特集をやって
うちのジムのスタッフとか会員が出ていた。

746 ：陽気な名無しさん：05/02/01 01:19:12 ID:TEXto+Bc

トレーナさんが、「ソフトマッチョ」って言葉を発したもんだから、
ビックリしちゃって…お仲間なのかなぁ、と。

747 ：陽気な名無しさん：05/02/01 01:25:04 ID:bDxez5ja

藤波辰己が、「マッチョドラゴン」って言葉を発したもんだから、
ビックリしちゃって…お仲間なのかなぁ、と。

748 ：黄金の姫 ◆YbpZUFUKGk ：05/02/01 01:31:43 ID:eKckmDDZ

>>742
だったらあたしなんか今ごろはガリガリで
干からびちゃってるわ。
んんでえも、あたしのこの今の肉体をクッション性があって
抱きしめるとあったかいし甘い匂いがするからこのままの体系で
いてほしいって頼まれてるから無理にダイエットなんてしたくないのよ。
幸せよ。

749 ：黄金の姫 ◆YbpZUFUKGk ：05/02/01 01:42:18 ID:eKckmDDZ

>>742
だったらあたしなんか今ごろはガリガリで
干からびちゃってるわ。
んんでえも、あたしのこの今の肉体をクッション性があって
抱きしめるとあったかいし甘い匂いがするからこのままの体系で
いてほしいって頼まれてるから無理にダイエットなんてしたくないのよ。
すごい幸せよ。

750 ：陽気な名無しさん：05/02/01 01:56:00 ID:XtWJMgQa

①変なコテハンが寒い
②「んんでえも」って誤字が寒い
③間違って連投、かと思いきや最後の行がビミョーに違うトコが寒い

751 ：陽気な名無しさん：05/02/01 02:02:12 ID:5EvxIVQQ

ソフトマッチョは女がよく使う言葉で全然一般用語だから、ゲイかどうかの判断には使えないわねー。

752 ：黄金の姫 ◆YbpZUFUKGk ：05/02/01 02:03:45 ID:eKckmDDZ

>>750
んまーーーーーーーー。
あたしのことじゃない、寒っ

753 ：742：05/02/01 07:02:33 ID:jOJW48XR

>>749
お前のことなんてどうでもいいんだけど。
鬱陶しいからレスしないで。二度と。

754 ：陽気な名無しさん：05/02/01 10:43:22 ID:H0C7XSw0

黄金姫ちゃん素敵ね。　その様子だと、
体型維持、とか別系統に変更、とか気張らずに
ありのままのかたちで楽しんでトレやってけそうじゃない。
彼氏がいるからトレにもいっそう励みがかかるだろうし。
羨ましいわ。ある意味理想のかたちよね

755 ：陽気な名無しさん：05/02/01 22:07:17 ID:CriLV1qr

カキコからの推測だが、黄金水姫はトレやってないんじゃないだろうか…

756 ：陽気な名無しさん：05/02/01 22:11:45 ID:f8/TOaQs

コテの話いつまでやるの？
そういうスレじゃないと思うんだけど。

757 ：陽気な名無しさん：05/02/01 22:16:17 ID:lQ99tDK8

むしろ黄金の姫ちゃんの彼氏もトレしてるのかどうかが気になるわ。
してなきゃそれはそれでいいんだけど

758 ：陽気な名無しさん：05/02/01 22:23:47 ID:f8/TOaQs

IDかえて自演かよ。
邪魔なんだよね。

759 ：陽気な名無しさん：05/02/02 01:05:00 ID:yF+S99Ec

そっか…一般用語なのか…。>ソフトマッチョ

760 ：陽気な名無しさん：05/02/02 02:56:47 ID:Fx+mdpvL

>>758
それよか >>758は自分のために鍛えてるの？
それとも恋人の目をある程度意識してはいるのかしら？

761 ：陽気な名無しさん：05/02/02 10:16:15 ID:Yh7rRbQa

鍛え始めるきっかけは

痛風出ちゃった

762 ：陽気な名無しさん：05/02/02 10:48:19 ID:XYVwxnub

黄金の姫ちゃん、お元気？
今夜も来てくれるかしら？
あなたがいないとここの板は成り立たないのです。

763 ：陽気な名無しさん：05/02/02 11:07:12 ID:VJWj68lu

>>761
あら貴方も？　奇遇ね
トレを継続してやってくことが、何よりの再発防止策みたい
お互い続けて、ガタイ鍛えつつ持病も抑えていきましょ！

764 ：陽気な名無しさん：05/02/02 15:43:39 ID:e2yI4yRL

ショックなトリビア
運動後にサウナに入ると脂肪燃焼が止まっちゃうんだって

今、そのことを聞いて頭がショックでぐるぐるぐるぐる。。。

765 ：陽気な名無しさん：05/02/02 15:55:30 ID:+S3YqMhK

そういえば、最近サウナに入ってないわ。
あたいの行ってるところは湯の国JAPON併設されてるから
露天がきもちーわ。
運動してぐったりした後は、気持ちが無になれるの。
どんよりした曇り空を眺めながら
「神様・・・今日も頑張りました」ってお祈りするのよ。
ほんのつかの間の幸福ってやつね。

766 ：陽気な名無しさん：05/02/02 17:42:13 ID:yI26SDEv

>>764
トレしてからすぐのおふろもよくないんだよね。
30分はおいたほうが、脂肪が燃焼される（する？）んだって。
すぐおふろ入ると、脂肪燃焼が止まるって聞いた。

767 ：陽気な名無しさん：05/02/02 18:57:32 ID:+S3YqMhK

風邪ひくわ。

768 ：陽気な名無しさん：05/02/02 21:13:40 ID:QNo9tP84

>>767　同感・・・３０分待機は辛いわ

もうお風呂やサウナはマッサージやストレッチングの延長
＝脂肪燃焼効果は期待しない

って割り切って考えることにするわ

769 ：陽気な名無しさん：05/02/02 23:15:48 ID:jDTmiO3L

スポクラ板からのコピペだけどいいかしら？

『脂肪燃焼にはリパーゼという酵素が関与していて、このリパーゼが働くのは
体内温度が1～2度上がった状態で、それより低くても高くてもダメ。

有酸素運動をすると、リパーゼが活性化して、運動後も体脂肪を分解して脂肪酸として血液中に送り出し
続けてくれる。その状態で体内温度を維持すれば、家に帰っても7～8時間はリパーゼが活動を続け、脂肪を
分解し続けてくれる。

でも、サウナに入って体内温度がさらに上昇すると、リパーゼの活動温度を超えてしまい、せっかく活動していた
リパーゼが活動を止めてしまう。

水泳前にサウナに入って適度に体内温度を高めると、リパーゼが活性化した状態で運動に入るわけで、
最初から脂肪酸をエネルギーとして使えるので、立ち上がりのスタミナが続き、ダイエット効果も◎というわけ。』

あたしもトレ後のサウナは大好きだけれど、７～８時間持続する脂肪燃焼がサウナによって
ストップがかかるのはちょっと考えちゃうでしょ？

770 ：陽気な名無しさん：05/02/02 23:27:58 ID:Lj9c75/o

運動後のサウナは脂肪燃焼効果を減少云々・・・ってのは
アタシも聞いた事があるし、多少信じてるわ。

でも、モチベーション下がっちゃうのよね～ｗ
アタシ、運動後のサウナが楽しみでジム行ってるようなものだもの。
（ﾁﾝﾎﾟ見たさにサウナ行きたい訳じゃないのよ？ｗ）

だから>768さんと同じように、割り切ってサウナはガマンしないようにしたわ。
続ける為の楽しみだし・・・。

771 ：陽気な名無しさん：05/02/02 23:30:13 ID:VJWj68lu

>>769姐さん　GJよ　
『お風呂やサウナで汗流せば（血流よくなって？）脂肪もちょっとは
燃焼ペースあがるわよね』くらいにしか考えてなかったわ　

特定の酵素の、違う体温環境での動きとか
ちゃんとした仕組みがもう解明されてたのね　個人差は若干あるにせよ
説得力あるわ　

トレ後は体内温度を上げず、体温程度のシャワーをさっと浴びて寝るのが
賢いやり方ってことになるのかしら

772 ：陽気な名無しさん：05/02/02 23:39:19 ID:QNo9tP84

>>770姐さん
>アタシ、運動後のサウナが楽しみでジム行ってるようなものだもの。
>（ﾁﾝﾎﾟ見たさにサウナ行きたい訳じゃないのよ？ｗ）

偉いわ・・・あたしもリラックス効果を得るのがメインだけど
もしかしたらイイのが見られるかも！？っていう動機がいつも伴うわ

773 ：陽気な名無しさん：05/02/03 00:49:49 ID:7RK9rOKD

ぬるめのお湯で半身浴なら運動後でも問題ないのよ。
むしろリパーゼちゃんが活発に脂肪を燃焼してくれるわ。

スポクラのっていうか、あたしはコナミなんだけれど、
そのあたり考えられてるのか、いくつかの店舗渡り歩いても
ギンギンに熱い湯船って今のところお目にかかってないわ。
湯の国ジャポンのジェットバスと打たせ湯が熱い時があるくらいかしらね？

サウナも悪者ってわけじゃないのよ。肌の老廃物を流してくれるから、お肌のコンディションも良くなるし、
なによりスッキリさせてくれるものね。

ただ、発汗と脂肪燃焼は別。
ダイエットしたい人はサウナに入る順番を工夫してみてはどうですか？ってことよね。

774 ：陽気な名無しさん：05/02/03 07:46:22 ID:CTQh9TdW

>>766
ステップの後にアタックに出るから、少なくともステップでの運動の脂肪燃焼はそれなりに
されてると思うわ。
まぁ、あんまり神経質にならなくても、運動して無駄食いしなければ脂肪は燃焼されるのが自然だわ。
実際あたしはすぐ風呂に入っているけど、無駄な脂肪ないもの。

775 ：青銅の姫 ◆ru.XOjsst2 ：05/02/03 11:06:55 ID:FbVcufAk

嘘付け
デブのくせによくも恥ずかしくなくそんなことが書けるよなｗ

776 ：陽気な名無しさん：05/02/03 11:16:28 ID:bi7Bp11/

>>769
それアタシは2年くらい前のあるあるでやってたから知ってたわ。
それ以来ジム後のサウナはやめたの。
お風呂も肩までどっぷりつかるのはやめたの。

そのお陰かどうかは知らないけれど
ガチムチだったのが3ヶ月で10キロ落ちて筋肉質な体にﾍﾝｼｰﾝできたわ。

脂肪燃焼に成功したから、それ以降サウナに入ってるのよ。

777 ：青銅の姫 ◆ru.XOjsst2 ：05/02/03 11:50:50 ID:FbVcufAk

７７７hime！！！

778 ：煌：05/02/03 11:57:04 ID:JsHXyzIF

ある人の体の画像があるんだけどうｐしていい？

779 ：陽気な名無しさん：05/02/03 12:12:02 ID:jcytq86k

うｐしてー

780 ：陽気な名無しさん：05/02/03 21:36:01 ID:ONWd5JfX

>>776
そんなに効果が違うの！！！
そういえば、ナイスバディさんはお風呂の滞在時間が短いような。。。

781 ：陽気な名無しさん：05/02/04 00:31:40 ID:t/yh8fcn

俺はいつも閉店ギリギリになっちゃうから、風呂にゆっくり浸かったり出来ない…。

782 ：陽気な名無しさん：05/02/04 01:24:24 ID:xbo15mDM

>>776
>>780さんに同感。３ヶ月で10キロとはやるわね！
ただその過程で体調崩されることはなかったのかしら？　
余計なお世話かとは思うけどちょっと不安になったわ。

783 ：陽気な名無しさん：05/02/04 04:07:40 ID:fcuy7LDB

もともとガチムチだったんだから１０キロくらいなら大丈夫でしょ？

ところで脂肪がある程度付いてるマッチョさんでお腹回りにはあんまり脂肪付かない人っているじゃない？
あれってどうしてなのかしら？私も程よく脂肪を乗せたいから食事の量を多くしたりするんだけど、
ほとんどが腕とか胸には付かないでお腹にいっちゃうのよね…
やっぱり体質なのかしら。

784 ：陽気な名無しさん：05/02/04 21:26:38 ID:umh2NsvW

早速参考にして
エアロ２本して後、
シャワーだけで出てきたよ！

なんかカロリーいっぱい消費してる気がして
ついついビールのんじゃった。
ｱﾁｬｰ

785 ：陽気な名無しさん：05/02/04 21:32:29 ID:usaj4YtD

ジム→サウナ→ビールって最高だよね。
健康の秘ケツ。

786 ：陽気な名無しさん：05/02/04 21:48:51 ID:OvQz/BG3

そして、ジム経営者とビール会社が儲かるしくみ

787 ：陽気な名無しさん：05/02/04 22:01:24 ID:G0RGIKdN

ついでにダイエット産業もいれとけ　

788 ：陽気な名無しさん：05/02/04 23:31:03 ID:DjoOyZEl

ってか、ベンチやると胸の間が痛くなって横に寝れなくならない？

789 ：陽気な名無しさん：05/02/04 23:55:32 ID:ru6zRRdZ

そういえば、チェックインしてすぐに風呂とかサウナに行く人がいるけど、
入浴だけしにきたわけじゃなくて
サウナで体を温めてからトレーニングしてたのかな。

ということは、サウナ→ウェイトトレ→有酸素運動(エアロとか）→汗拭いて帰る
ってパターンがベストなのでしょうか??

790 ：陽気な名無しさん：05/02/05 00:14:37 ID:jENSmz/T

おい！！！
この気持ち悪いホモ野郎！！！
てめーら、ウザイからゴールドジム来るんじゃねーぞ。
ったく、女と出来ない基地外共。男同士でウンコ出る所に入れあって
喜んでる、化けモノが！！！！！

最近、ゴールドにホモが急増してて気持ち悪いんだよ！
特にサウス東京アネックスのホモ！！！
お前ら、集団で気持ち悪すぎ！ったく、何人来てんだ、ここは。
ジャグジーで人が気持ち良く入浴してんのに、チンコ勃起させて
となりにくるんじゃねーよ。この糞が！！！！
ほんと、ホモって吐き気がするな。

791 ：陽気な名無しさん：05/02/05 00:19:46 ID:wrEBHuTa

>>790
その前に同サロから消えろw

792 ：陽気な名無しさん：05/02/05 00:24:09 ID:zyOZsVqE

痩せてる人がガタイ良くなるには、まずとにかく沢山食べろっていうのは
適切なの？？？

793 ：マダム楊 ◆iq0/pGgn6k ：05/02/05 00:26:00 ID:0A5uh/R6

まあ…ｲﾋ(ﾅものですって…
( ´д)ﾋｿ(´Д｀)ﾋｿ(Д｀ )ｼﾗﾝｶﾞﾅ

794 ：陽気な名無しさん：05/02/05 00:33:49 ID:MGIB3IRB

>783
ところで脂肪がある程度付いてるマッチョさんでお腹回りにはあんまり脂肪付かない人っているじゃない？

俺も知りたい…
もともと細い人が鍛えたらそうなるのかな？

795 ：陽気な名無しさん：05/02/05 01:18:36 ID:HkkOrpy0

>>790
あんたもジャグジーで脂肪マッサージなんかしてないで、
ちゃんとトレーニングしなさいよ！　

796 ：陽気な名無しさん：05/02/05 02:40:14 ID:DxYutG2L

>>795
あんたはまずジャグジーをちんぽにあてて射精するのをやめないと。

797 ：陽気な名無しさん：05/02/05 13:38:33 ID:HkkOrpy0

スルーで

798 ：陽気な名無しさん：05/02/05 14:17:49 ID:Azto2I+H

AHO!

799 ：陽気な名無しさん：05/02/05 14:21:19 ID:1K7pXfA1

ナククルシミ

800 ：陽気な名無しさん：05/02/05 14:23:08 ID:hpHPlCpq

８００！！！！！！！！！！

801 ：陽気な名無しさん：05/02/05 14:29:51 ID:1K7pXfA1

８０１

802 ：陽気な名無しさん：05/02/05 14:31:35 ID:bKCsKuWD

歯鬼

803 ：陽気な名無しさん：05/02/05 14:49:10 ID:TfiIvuZZ

ｱｹﾞ

804 ：陽気な名無しさん：05/02/05 15:28:31 ID:1MWxSnfT

ﾊﾚｰｼ･ｮﾝ

805 ：陽気な名無しさん：05/02/06 00:05:24 ID:iRVVueiL

うちのオヤジがご愛用の５本指が別れた靴下、
ださーい、カッコわるーいって思ってたけれど、
スポクラ行くと結構若くてかっこいい人も使っているわ

806 ：陽気な名無しさん：05/02/06 00:12:22 ID:hZJK/Gj0

イケメンがダサいグッズを使うと、それ自体のイメージも
変わっちゃうわよね。

807 ：陽気な名無しさん：05/02/06 07:56:21 ID:unRD5ltB

若くてカッコいい子、ナイキの靴下はいてたわ。
靴下よりパンツはどんなのはいていたのか見たかったけど。

808 ：陽気な名無しさん：05/02/06 11:07:20 ID:7+B36tcH

キムタクがユニクロ、グンゼの下着
着ててもなぜかしらかっこよく見えちゃうのよね。
ハンサムって得だわ。

809 ：陽気な名無しさん：05/02/06 11:39:30 ID:uaHabyL+

ねえ、みんな食べ物はどんな風に気を使ってる？
例えば油物を控えめにして、大豆、海のもの、野菜、果物を多く採るとか。
インスタント、ファーストフードは採らないとか。
教えてほしい。

810 ：陽気な名無しさん：05/02/06 11:45:08 ID:7+B36tcH

ファーストフード、揚げ物、ごはんは大量に食ってるわ。
じゃないと肉がつかないわよ？
たくさん食べなきゃ。若いうちは身体が資本なのよ？
あんまりギスギスした身体だとエチーのとき骨盤がぶつかって
痛いのよ。

811 ：陽気な名無しさん：05/02/06 11:52:22 ID:7+B36tcH

そうね、トレーニングは割と控え目にしてるわ。
ここ６年はやってないもの。

812 ：陽気な名無しさん：05/02/06 12:15:59 ID:JEGo8Pw6

>>810
そうね。大量に食べるといいわ
デブヲタの仲間入りしてジムヲタからサヨナラよ

813 ：809：05/02/06 13:02:44 ID:uaHabyL+

ねえどっちなのよ？ｗ

814 ：陽気な名無しさん：05/02/06 13:08:59 ID:hZJK/Gj0

なりたい体型によって変わってくると思うわ。
腹筋バリバリの水泳体型なら、脂肪はあまりとらないだろうし。
あなたの希望がどっちなのよ？

815 ：陽気な名無しさん：05/02/06 13:16:44 ID:7+B36tcH

あたしは剥き剥きのマッチョになりたいわ。

816 ：陽気な名無しさん：05/02/06 13:18:00 ID:sZnxVlDr

語尾にｗつけるオカマって
何を書いても発言内容が稚拙になるから見てて飽きないわ
ネトゲ廃人気取って何が楽しいのかしらね

817 ：陽気な名無しさん：05/02/06 13:52:15 ID:2VZIuwzj

あら　そうでもないんじゃ？

それはそうと、脂肪分もある程度はとらないと。
とりすぎは良くないけど毛嫌いするのも問題よね。

818 ：809：05/02/06 15:30:06 ID:xzYSajy1

やっぱ無駄にでかい筋肉なんかいらない。
あくまでしなやかで柔軟なバランスある筋肉が理想！

819 ：陽気な名無しさん：05/02/06 15:34:36 ID:sdKZ42it

パーソナルトレーナー付いてもらって
しっかりトレしてね。

820 ：陽気な名無しさん：05/02/06 16:44:42 ID:ScncsqdP

渋谷のティップネス行ってる人いない？
男性用のパウダールームってあるのかしら？
トレーニングのあとはスキンケアしてメークしたいの。

821 ：陽気な名無しさん：05/02/06 17:32:05 ID:FOc5cZQU

>>820
ガタイじゃなくてお顔も綺麗にしてるのね
あたしはガタイはともかくブサ面だから綺麗にしようがない罠

822 ：陽気な名無しさん：05/02/07 16:29:41 ID:qcfRjaiy

都内のｺﾅｽﾎでお勧めのﾄﾚｰﾅｰは居ますか？

823 ：陽気な名無しさん：05/02/07 16:35:36 ID:Y9fqGTQC

やっぱりあの方かな・・・ｳﾌﾝ。

824 ：陽気な名無しさん：05/02/07 21:46:13 ID:2hEVG0V2

２週間具合悪くて行けなくなってたらやる気なくなった・・・
てか、自分が行ってるとこのトレーナー嫌だ。移管しようかな。

825 ：陽気な名無しさん：05/02/07 21:59:05 ID:j1BCzEJI

>>824
全く自分と同じ・・・漏れも体調悪かった＆嫌いなトレーナーがいる。
でももうちょっと頑張ってみようと思ってる。

826 ：陽気な名無しさん：05/02/07 22:05:33 ID:xXCV5A3P

>>822
コナスポだとコーチって言うよね。
女性だけど池袋のI場さんのレッスンは素晴らしいしかっこいい。

827 ：陽気な名無しさん：05/02/07 22:52:30 ID:ZZgeFsR7

>805
5本指靴下は、指で踏ん張れるから(・∀・)ｲｲ!!ってことで
スポーツ選手の間で広がりつつあるらしいわ
私、大学でサッカー部の友達いるけど、チームの半分く
らいは五本靴下らしいわ

828 ：陽気な名無しさん：05/02/07 23:12:09 ID:arrkiFwN

中田がナイキの５本指靴下を履いて広告に出る日も来るのかしらね？

829 ：陽気な名無しさん：05/02/07 23:47:17 ID:ylkE7dOa

嫌いなトレーナーってどういう意味で嫌いなのかしら
こっちの希望や事情無視して、おんなじトレメニューばっか
押し付けてくるとか？　

それとも、こちらが初心者とわかるや否や尊大なものいいを始めるとか

830 ：陽気な名無しさん：05/02/08 00:07:53 ID:U2jfvYVg

wow!d にいってるひといる？
スタジオでピラティスとか、パワーヨガとかあって逝けてるの．
めずらしいわよね？

831 ：陽気な名無しさん：05/02/08 00:10:55 ID:0ZGCghkD

粉にもヨガある。
出たことないけど。

832 ：幸子：05/02/08 00:28:20 ID:bRwVva3F

やだ！？ナイキの靴下ってダサいの？？？
今日三足も買っちまったわ。

833 ：GAYSTYLE：05/02/08 00:29:58 ID:jswRIRol

http://gaystyle.info/ よろしく

834 ：陽気な名無しさん：05/02/08 02:27:08 ID:1z0o7oiO

松井が五本指の靴下履いてたら、ヤンキースのチームメイトに「俺にもくれ」って、
せがまれて、帰国したときに大量に買って帰ったらすごい喜ばれたらしい。

意外な日本名産になりそう…ｗ

835 ：陽気な名無しさん：05/02/08 04:24:44 ID:mhGW5tNH

フィギュアの荒川静香も5本指靴下愛用よ。

836 ：陽気な名無しさん：05/02/08 16:09:48 ID:0ZGCghkD

筋トレ前に「速攻元気」飲んでやったら、気分的に元気一杯で出来たわ。

837 ：陽気な名無しさん：05/02/09 01:37:03 ID:YR+wcglu

なんか、最近下っ腹が食糧難の子供みたいに出てきてる。
腹筋もやってるし、有酸素もやってるのに…。
食事も制限してる。

もう駄目なのか。

838 ：陽気な名無しさん：05/02/09 05:57:35 ID:i/PScx8B

>>837

寄生虫がお腹に大量に住み着いてるんじゃないかしら

839 ：陽気な名無しさん：05/02/09 10:06:44 ID:wFszk3Uc

>>837
食事制限してて、栄養不足だと、、おなかぽっこりになるらしいよ。
ちゃんと食事しなくちゃダメだよ。

840 ：陽気な名無しさん：05/02/09 10:53:55 ID:kFc7fVbm

有毒ガスが溜まっているんでしょ。

841 ：陽気な名無しさん：05/02/09 11:00:39 ID:tC2Jw7FN

食事の制限の仕方に問題があるんじゃないの？
りんごや豆は食べたほうがいいのよ。

842 ：陽気な名無しさん：05/02/09 15:12:55 ID:kMwKwuO+

>>837
ちょっと発想を変えて、胸の筋肉つけて
腹～下腹部との差が目立たないようにするってのはどうかしら

もう駄目なのか、なんて寂しいこと言わないで。
楽しく続けてくことが大事だと思うわ。一緒に頑張っていきましょ

843 ：陽気な名無しさん：05/02/10 01:37:55 ID:RBdmj4/n

胃下垂かも？？？>>837

844 ：837：05/02/10 01:50:44 ID:XdPs6gSN

みなさんありがとう。

>838
そ、そんな…。
エイリアンみたいな？

>839,841
食事が悪いんですかね？
朝は食べず、昼は弁当（魚系とか。フライものは×）。
夜は、白米、納豆、ヨーグルト、サラダ、プロテイン。
栄養失調なのかなぁ。

>840
食事を変えて、一時期は便も良く出てたんですが、
最近はちょっと便秘気味かも。
なんでだろ？

>842
見た目で解決…ですねｗ。
楽しく続けてきたはずなんですけど、昔はすぐに戻ったカラダが、
全然反応無いってのがもうショックで…。
年齢には勝てないのかも。

>843
実は、ちょっと気になってます。
胃下垂なのかも。

845 ：陽気な名無しさん：05/02/10 01:55:40 ID:aPnRvcPt

>>844
朝食べないのは何故？

846 ：陽気な名無しさん：05/02/10 01:55:52 ID:RBdmj4/n

＞８３７さん

あたしも胃下垂なのよ。
気を抜くと下っ腹が出るわ。
でもね、背筋鍛えて意識的に「姿勢」を良くしたら直ってきたわ。
あと、腹筋は足を上げる方法の方が下っ腹には効くわ。
あと、横向きで鍛えたり。
とにかく、腹筋は半端なく鍛えてる。
それでも姿勢が悪いと下っ腹が出るのよね・・。

逆立ちするしかないかも？

847 ：陽気な名無しさん：05/02/10 01:57:28 ID:RBdmj4/n

>>845
胃下垂的には、朝は食べる気にならないの。
あたしも朝は果物だけ。

本当はイケナイんだろうけど・・・。

848 ：837：05/02/10 02:19:01 ID:XdPs6gSN

>845
お腹が空かないんです…。
食べる気がしないし、食べる時間も無い。

>846
足上げ腹筋っていうか、レッグレイズですよね。
ジムで教えてもらってやってるんですが、もっとやりこまないと駄目なんでしょうね。
半端なくってのは凄いですね…見習わなきゃ。
姿勢は、確かに重要かも。
胸張って姿勢よくすると、お腹が引っ込みますもんね。
最近気付きました。
あと、ちょっと視線も高くなりますね。
しかし、胃下垂ってどうやったら治るんでしょうか。

>847
果物食べられるんなら、いいじゃないですか…。
僕は起きてペットボトルのお茶にちょっと口をつける程度です。
マズイですかね。

849 ：陽気な名無しさん：05/02/10 02:37:40 ID:0NMx/qfC

>>848
ここで質問するより、ジムなり医者にいくなりすればいいじゃない。
してないのは、そんなに深刻に悩んでないわけでしょ。
いつまでダラダラやってんの。

850 ：陽気な名無しさん：05/02/10 09:32:47 ID:JFjBJD7e

>>849
あんた、それ言っちゃったら、
２ちゃんねるのスレが半分以上
消滅しちゃうわよ！！ｗｗｗ

851 ：陽気な名無しさん：05/02/10 13:21:29 ID:olxoSb55

晩飯６時とか早い時間に喰ったら朝は腹がグーグーよ。
あたし朝からパスタ茹でちゃうわ。
朝飯中心の生活になってから、心なしか、体脂肪が減ってきた・・・

852 ：陽気な名無しさん：05/02/10 15:15:54 ID:j1Kkdf2q

>>851
夜食は控えめってことかしら

853 ：陽気な名無しさん：05/02/10 16:44:05 ID:0OFCAahB

>>848
あたしも下腹部だけぷくっと出てるのがユウウツで、彼氏できたのをきっかけに決意して
足上げ腹筋＆普通の腹筋を各50回5セットを週５で2ヶ月やり続けたらまっ平らの綺麗なお腹になったわよ。
腹筋直後と寝る前に低カロリーのプロテインを飲んで。今は二日に1回のペースに落して維持してるわ。
この程度で平らな腹筋手に入るのよ。あーた自分で言う程努力してないんじゃない？

854 ：陽気な名無しさん：05/02/10 17:30:43 ID:eQ/q4xX5

足上げ腹筋＆普通の腹筋を各50回5セットを週５で2ヶ月

↑そうそう、それくらいやらなきゃダメよ～。
体の形を変えようってくらいなんだから、生半可なことじゃ
体型はかわんないわ。

しかも反動付けて回数稼ぐやりかたじゃだめよ。
腹筋を巻き上げるように締めるのよ～。

855 ：陽気な名無しさん：05/02/10 17:41:45 ID:0NMx/qfC

本当に体をシェイプアップさせるのには、やっぱり1～2年かかるわね。

856 ：陽気な名無しさん：05/02/10 23:24:48 ID:k9zwHNy7

今日は昨日のサッカーの話題を振られて鬱だったわ。
ジムに通ってる人ってこういうイベントはとりあえず見ておくのかしら？

857 ：陽気な名無しさん：05/02/12 00:01:47 ID:Ft690uki

>>856
元サッカー部のイントラからステップのレッスン前にちょこっと話を振ってた。
でも、昼のレッスンだったので参加者はおばさまと世知に疎いゲイ（あたしの事よ）
だったので反応は今ひとつだった。

858 ：陽気な名無しさん：05/02/12 00:07:26 ID:p6kbOm8w

ジムで「サッカー興味無いんです。」って言ったら
賛同者３名居たｗ

859 ：陽気な名無しさん：05/02/12 00:52:18 ID:J3e7CvKg

ゲイにサッカーと野球ネタふられてもわかるわけないじゃないねぇ？

860 ：陽気な名無しさん：05/02/12 00:59:58 ID:GRieZAU2

・・・・・・ってことは、サッカーに詳しいアタシのお気に入りのイントラさんはノンケ？
･････････・・・・・・・・(T_T)　まぁだからどうこうってわけじゃないんだけどね

861 ：陽気な名無しさん：05/02/12 08:01:51 ID:aPXqvr52

サカストが好きなゲイなら当然サッカーは見てるんじゃないかしら。
ﾌﾟﾚｲよりも選手の足を見ているんだろうけど・・・。

862 ：陽気な名無しさん：05/02/12 09:03:41 ID:k6S/9CdU

http://www.shocker.jp/g2/ggcg/photo/MNH/ETS14.jpg
↑
この２人、ちょっと前までゴールドジムに来てたな。
左は大阪のコンテストとか出てた。

863 ：陽気な名無しさん：05/02/12 09:53:51 ID:g/lEUEGo

>862
左は大会の画像をもっているが、気になるのは右だ
情報求む　
すみません、熱烈なファンなんです　宜しくお願いします

864 ：陽気な名無しさん：05/02/12 11:14:37 ID:9ytyXkq4

右は、大塚のＧＧで何度か見たのだが、一度、
浦安の駅前を歩いていたのを見かけたことがある。
その時は浦安に住んでたようだ。
今はどうか知らないが。

865 ：陽気な名無しさん：05/02/12 11:21:41 ID:kSbDUEAo

>864
貴重な情報ありがとうございます

866 ：陽気な名無しさん：05/02/12 11:27:11 ID:IDPQ5PQ0

サッカーとかって、胸板が薄いような気が…。
下半身には萌えるけど。

867 ：陽気な名無しさん：05/02/12 16:58:39 ID:HY0+Tn6x

>>866
普通の筋肉質な身体を求めるなら、十分体育会の厚い胸板だと思うけど＞サッカー選手
ビルダーみたいなのを求めてるの？

868 ：陽気な名無しさん：05/02/12 23:01:41 ID:9ytyXkq4

上半身にバルクをつけたことがある人なら
わかると思うけど、上半身の筋肉って、
走るとき、邪魔なんだよね。
ジャンプしたとき、その反動で大胸筋が下に引っ張られて
すごく痛いし。
だから、サッカーの選手の場合、走るとき、邪魔にならない程度の上半身の筋肉
でいいんじゃないかなあ？

869 ：866：05/02/12 23:26:45 ID:IDPQ5PQ0

そっかー。
足とかと比較すると細く見えるのかな。
でもね、今日ニュースで気付いた。
走ってるときにユニフォームが胸にピッタリくっつくじゃない？
萌え…って思っちゃたｗ

870 ：陽気な名無しさん：05/02/12 23:28:22 ID:Cfg9rUPx

89 ：まらきち(;´Д`)。 ◆FogSpyMARA ：05/02/12 00:31:12 ID:SRQVIu9x
２月１３日に開催します。参加者募集中です。
☆☆のほダメカラオケ同好会☆☆
http://nohodame.net/test/read.cgi?bbs=tohodame&key=061910937

871 ：陽気な名無しさん：05/02/12 23:30:58 ID:SvaA7X0H

＞ジャンプしたとき、その反動で大胸筋が下に引っ張られて
すごく痛いし。

駅でマッチョが乗り遅れそうなのか走ってたの．大胸筋が上下に揺れて、
あたしも前がすごく痛くなっちゃった。

872 ：陽気な名無しさん：05/02/12 23:36:13 ID:sT/Twn7B

年取ると垂れるんだろうなあ。過剰筋肉。

873 ：陽気な名無しさん：05/02/13 01:34:37 ID:xo3Ujtp4

ねー。
みんなはどんなウェアでトレやってる？

Ｖネックで半袖で、いい感じの色使いのウェアが欲しいんだけど、なんかなかなかないのよね。
いいなーと思ったらノーズリーブだったり、色使いもモノクロが多くて。

874 ：陽気な名無しさん：05/02/13 01:36:56 ID:VjphMolm

>>873
ドンキで買ったTシャツにトレパンよ。

875 ：陽気な名無しさん：05/02/13 01:37:30 ID:wK3bEc/e

ゆるゆるのタンクで乳首をちら見させてゲイかどうか見抜くのが旬なのよ。

876 ：陽気な名無しさん：05/02/13 01:38:40 ID:AcU20VwC

あたしのウエアは、乳首スケスケよ

877 ：陽気な名無しさん：05/02/13 02:55:49 ID:xo3Ujtp4

股間スケスケの人はいませんか？ｗ

878 ：陽気な名無しさん：05/02/13 02:56:58 ID:xo3Ujtp4

ていうか、ティップ、セントラル、コナミって空いてる店舗ってあるの？
混雑が仕事の次に嫌いなのよ。

というわけで、エスフォルタに通ってます…。
高いのが難点のどあめよ。

879 ：陽気な名無しさん：05/02/13 03:02:24 ID:AcU20VwC

多少高くても、快適なジムの方がいいじゃない？
うちの方は高いジム自体近くにないもの。
粉、セントラル、茄子、メガ・・・人が一杯、DQN一杯よ。

880 ：陽気な名無しさん：05/02/13 07:35:49 ID:LYv1hvI2

>>878
あら、いいわね。
エスフォルタって、フリーウェイトは充実してるのかしら？

881 ：878：05/02/14 02:02:08 ID:KkZkomTl

>880
年齢層が高めなのもあって、そんなに充実してるわけじゃない。
一応あるけどね。
おまけ程度に。

昔はティップに通ってんたんだけど、マシンの順番待ちとか、
スタジオの場所取りとかにウンザリして乗り換えた。
でも、ガタイいい人多いよね、確かに。>ティップ
Ｇジムとかの方がすごいんだろうけど。

882 ：878：05/02/14 02:02:53 ID:KkZkomTl

883 ：878：05/02/14 02:05:39 ID:KkZkomTl

>880
いえ…。
年齢層が高めなこともあって、あんまり。
一応、あるけどね。

884 ：878：05/02/14 02:13:59 ID:KkZkomTl

カキコできないと思って、ガンガン押してしまった…。
スレ汚しスマソ。m(__)m

885 ：880：05/02/14 10:07:48 ID:ug2HtsK3

いやーん♪　あたし宛てにレスがいっぱい！！！
って、思ったら、違ったわ　(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

あたしも空いてて、フリーウェイトが充実してるジムを探してるの。
なかなかいいところがないのよね。

886 ：陽気な名無しさん：05/02/14 11:45:38 ID:MtQEUf+Q

>>878
新潟コナミ空いてるわよ
いらっしゃーい

887 ：陽気な名無しさん：05/02/14 11:52:41 ID:tGQYffmH

>>885
>いやーん♪　あたし宛てにレスがいっぱい！！！
>って、思ったら、違ったわ　(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ﾜﾗﾀﾖ
漏れのﾊﾞﾔｲ個人経営のボディビルジム逝ってるけど
順番待ちなんてほとんどしたことないYO
コンテストに出ろってうるさい以外は快適

888 ：陽気な名無しさん：05/02/14 12:01:57 ID:jdYXYWvi

８８８！！！！！！！！！！！！

889 ：陽気な名無しさん：05/02/14 16:08:20 ID:7kBNMaGo

ジムメイトに有名人いる？

890 ：陽気な名無しさん：05/02/14 23:59:55 ID:KkZkomTl

喜多見のティップは比較的空いてる？
三茶にティップできるけど、また混むんだろうなぁ。
三茶ルネサンスは、どうなるんだろ。消えいく運命？？

891 ：陽気な名無しさん：05/02/15 14:03:25 ID:mWYaqob6

錦糸町のセントラルに通ってるホモいる？

892 ：陽気な名無しさん：05/02/15 14:24:47 ID:Yj1eSWRX

>>891
あんな汚い人種が集う汚い街にはいないでしょう・・・たぶん。

893 ：陽気な名無しさん：05/02/15 22:57:24 ID:zZxhttdN

錦糸町と亀戸の中間にてぃっぷ出来るわね

894 ：陽気な名無しさん：05/02/16 08:41:00 ID:rkecGSdn

ちょいとお聞きしたいのですが・・・

ジムに行くときのバッグって
皆様はどのようなものをお使いなのでしょうか？

895 ：陽気な名無しさん：05/02/16 08:46:49 ID:Dl90slkd

結構大き目のトート。

896 ：陽気な名無しさん：05/02/16 11:21:32 ID:ZIBnRJjZ

黒のショルダー
そんなに大きくないので中はギュウギュウ

897 ：陽気な名無しさん：05/02/16 11:58:19 ID:uAKczlz+

ふろしき……

898 ：陽気な名無しさん：05/02/16 12:39:49 ID:EWcH5Q1T

リュックサック（＾〇＾）冬服と合わせずらい（´・ω・｀）

899 ：陽気な名無しさん：05/02/16 13:56:21 ID:PZ0AJv54

ふろしきかい。行商じゃあるまいし。
とネタにマジレス

900 ：陽気な名無しさん：05/02/16 15:10:46 ID:aCECeryS

　　　　　　　　。 ◇◎｡ｏ.:O☆οo.
　　　　　　　。:゜◎::O☆☆｡∂:o゜
　　　　　　／。○。　　('A`)O◇。☆
　　　　　／　　◎|￣￣∪￣∪￣P￣|:◎:
　　　／　　 ☆｡|.. Congratulation!!.. |☆
　 ▼ 　　　。○..ｉｏ.｡◇.☆＿＿＿＿| 。.:
∠▲―――――☆ :∂ｉo☆ ゜◎∂:.

901 ：陽気な名無しさん：05/02/16 21:48:06 ID:ZnD7J//L

アディダスのでっかいスポーツバッグ持ってってる。

902 ：陽気な名無しさん：05/02/16 23:22:37 ID:Dl90slkd

スポーツブランドで何が好き?

903 ：マダム楊 ◆MmeYang71Q ：05/02/16 23:28:05 ID:cVRBRhdH

スズキスポーツ

904 ：陽気な名無しさん：05/02/16 23:33:57 ID:FozK7C5P

アディダスのリュックです。

905 ：陽気な名無しさん：05/02/16 23:46:51 ID:ZnD7J//L

今年は流行に沿ってＰＵＭＡ。

906 ：陽気な名無しさん：05/02/16 23:47:52 ID:Dl90slkd

あたし意識してないけど、アディダスばっかりだわ。
ナイキって一つも持ってないかも。

907 ：陽気な名無しさん：05/02/17 01:00:52 ID:HWsxVoNN

>906
一緒だ！
アディダスが好きだなぁ。なんだか。
シューズはリーボック。
ウェアはプーマとかも。

ナイキ…無いかも。

908 ：陽気な名無しさん：05/02/17 01:46:20 ID:HWsxVoNN

あ、グラビスのＢＡＲＲＩＥＲが欲しい。

909 ：陽気な名無しさん：05/02/17 01:47:28 ID:MFSsaaEK

>>907
シューズはリーボックも一緒よ(*^_^*)

910 ：陽気な名無しさん：05/02/17 01:50:41 ID:+EFLAbPt

あたしはヨネックスよっ！　ふん！

911 ：陽気な名無しさん：05/02/17 01:53:16 ID:xFu5puYZ

ラコステorフレッドペリー

912 ：陽気な名無しさん：05/02/17 01:59:06 ID:XLSlcgEs

あたしの通うジム、スポーツブランドは許されるけど、
ファッションブランド着てると白い目で見られるのよ。
たまたまTシャツがそれしかなくて、着てただけなのに。

913 ：陽気な名無しさん：05/02/17 19:41:20 ID:MFSsaaEK

下痢してる。
これではジムにいけないわ。
大人しく家でスキンケアでもしていようかしら。

914 ：陽気な名無しさん：05/02/18 00:16:57 ID:htYGBjOh

大好きなイケトラ君との②ショをｹﾞﾄしたわ♪

915 ：陽気な名無しさん：05/02/18 00:33:41 ID:1EDjxevy

80年代にナイキが提唱したクロストレーニングの概念に感激してから
ナイキのクロストレーナー一筋。
もう20年もたってしまいました。
ナイキ信者なのでアディダスとかアリーナとか、
ナイキのパチもんにしか見えない。

916 ：陽気な名無しさん：05/02/18 00:50:51 ID:eCu759Qm

うーん。
でも、ブランドとしてはナイキの方が新参者じゃない？
ポッと出って感じ。

917 ：陽気な名無しさん：05/02/18 01:00:15 ID:tIdK0C8O

ナイキはファッションになっちゃったからね。
なんとなく、ユニとかも媚びてる感じがして、ダメ。
それより、プーマとかの方が地味にお洒落だわ。

あたしジムバッグはアディダスのシルバーのバッグ。
ウェアはZARAとかDIESELとかのタンクが多いわね。
水着はSPEED。
形はスパッツタイプなんだけど、色はピンクとか白を着てるわ。
（ちなみにピンクの水着には白のキャップ、白の水着にはシルバーのキャップ）
女のイントラには評判いいのよね。
でも、見る人が見たらバレバレかも。

918 ：陽気な名無しさん：05/02/18 01:12:09 ID:HkS4MlCg

残業続きで行く気がしない・・・
夏がどんどん近づいてくる・・

ところで、背中の筋肉て、どのくらいの頻度で鍛えれば良いのでしょう？
自分は、背中を鍛えるマシンが辛いので、家でダンベルで済ませてるけど
筋肉を付けるにはそれじゃ足りないんでしょうね。。

919 ：陽気な名無しさん：05/02/18 01:19:11 ID:do9GcfXd

スクワットとランジなら、米でも抱えて家でもできるのにね。
やらないけど・・・ｗ

920 ：陽気な名無しさん：05/02/18 01:26:14 ID:eCu759Qm

俺も、休日しかジムに行けなくなってきた…。
どうしましょ。

921 ：煌：05/02/18 01:28:03 ID:33MBbg3V

ジム行って何かメリットあんの？？？そんなめんどいことまでして鍛える感覚って・・

922 ：陽気な名無しさん：05/02/18 01:36:08 ID:tIdK0C8O

>>921
ただ若いだけがとりえのの「ブス」は引っ込んでな!!!!
身体を鍛えるってことは、とてもストイックなことなの。
誰のためでもなく、自分が納得して時間を作ってトレしてるのよ。
あと、アメリカなんかではエリートほど空いた時間にトレーニングしてるわ。
身体を鍛えることって、とても大切なのよ。
トレ後の帰宅途中って、すごい爽快よね。

ってまあさ、ブッチャケ男受けも凄まじく良くなるのから通うのも否定しないけど。

923 ：陽気な名無しさん：05/02/18 01:40:47 ID:uAcADoEP

>>921
ホント鬱陶しいわねコイツ。アタシ他スレでも二・三度喧嘩売られたわ。

924 ：陽気な名無しさん：05/02/18 01:43:45 ID:do9GcfXd

鬱陶しいならNGにすればいいのに。

925 ：陽気な名無しさん：05/02/18 01:46:45 ID:uAcADoEP

ごもっとも

926 ：陽気な名無しさん：05/02/18 02:13:17 ID:do9GcfXd

>>921
若いうちは新陳代謝も活発だから、ちょっとの運動でも十分だけど
30過ぎてくると、食事制限だけではついた脂肪は落ちないのよ。
そして、体もだらしなくなるから引き締めのトレをしなくてはならないの。
マッチョになる体作りはまた別よ。

他にいい点は、運動でストレス解消になること、
筋トレの苦痛を乗り越えることで精神力のアップの効果等かな・・

30杉てからで十分よ。

927 ：陽気な名無しさん：05/02/18 18:46:50 ID:1EDjxevy

>>921
俺の経験から言うと、
たいしたことない奴に限ってそう言う。
そして、実際、負け犬っぽい人生を歩んでる。

自分をコントロールするとか、快適に生活する
という意識が欠如した結果だと思うが。

928 ：陽気な名無しさん：05/02/18 18:57:37 ID:dcLClvYz

>>921
ひとより一生懸命生きて何かメリットあるの？そんなめんどいことまでして生きる感覚って・・・

あんたの本質に↑このような考えがあるから、そんな言葉が出てくるのよ。

929 ：陽気な名無しさん：05/02/18 22:57:30 ID:9nJCjxkA

>>921
メリットは、やはり人それぞれね　マッチョ体型になってみたい！
という人が一番多いだろうし、それに次いで「健康維持」「気分転換」・・・って
とこかしら　（もちろん、イケてる野郎の筋肉やガタイ拝見するのが楽しみっ
ていう兄貴や姐さんも少なからずいる予感←あたしもその一人ね（笑））

煌ちゃんも　一回、どんな感じのものなのか
冷かし半分でもいいから近所のジムに顔出してみたらどうかしら

もしご家族でどこか加入していたら、見学目的で一回いけるかも（違ってるかも？）
それか、大抵の市・区では何らかのスポーツ施設を確保してて
トレーニングジム・アスレチックジム　っていう名前で市民・区民に対し
安い料金で解放されてるところが多いわ　（あたしの地元は一回３００円ね）
そういうところを検索して（出来れば事前に電話で確認とった上で）
行って見ると何か発見があるかもしれなくてよ

930 ：陽気な名無しさん：05/02/19 00:02:05 ID:hESqIO6R

行く前から疑問を持っている人は、ジム通いは続かないと思う。

931 ：陽気な名無しさん：05/02/19 00:05:02 ID:RxG17eqg

こんだけレスついてから言うのもなんだけど…

荒らしは無視に限るわ

932 ：煌：05/02/19 00:08:56 ID:6udu4CWL

ありがとっ☆姐さん達！！俺はジム行かなくても鍛えれるから別にいいんだ♪♪♪ただ自主トレしない人の感覚が知りたかっただけ。参考になったよ☆(^з^)ｃｈｕ

933 ：陽気な名無しさん：05/02/19 00:14:04 ID:hESqIO6R

自主トレの意味がわかってるのかしら？ｗ

934 ：陽気な名無しさん：05/02/19 00:21:00 ID:7vtI3nfV

あたしは子供の頃喘息持ちで親に無理やり水泳教室通わされたんだけど、
そのまんま習慣になって中高と水泳部で今は週３プールに通ってるわ。
おかげで喘息治ったし、疲れてたりやな事あっても、泳ぐとスッキリさっぱりするのよね。
身体は脂肪ひとつない筋肉質になるし。
肉体面でも精神面でも良い効能あると思うわ、ジム。

935 ：陽気な名無しさん：05/02/19 00:26:02 ID:RxG17eqg

>>932
他ではヲネエきもいとか言ってる癖に何なのコレ？

936 ：陽気な名無しさん：05/02/19 01:38:59 ID:/Y3dHMAA

明日、一週間ぶりにジムに行けます。
楽しみ。

937 ：陽気な名無しさん：05/02/19 04:17:46 ID:8vFofZIX

>>934
素敵ね

参考までに・・・そのプールはジム（のある施設）に付属してるのかしら？
それともジムでは身体を鍛えつつ
別場所のプールでさらに泳いでる、とか

938 ：陽気な名無しさん：05/02/19 04:33:20 ID:8vFofZIX

>>932
気が向いたらまたいらっしゃいな
このスレでも、ご近所のジムでも

939 ：陽気な名無しさん：05/02/19 23:55:48 ID:g60oI92M

>>937
934 は５０代前半から４０代後半よ。

940 ：陽気な名無しさん：05/02/20 00:07:43 ID:7A8c3BtG

今日、いつもよく話すトレさんが、ずっと付いててくれた。
暇だったのか？？
なんか、付きっ切りで指導してくれるもんで、
父親のような、恋人のような、先生のような、不思議な感じだった。
このまま抱かれてしまいたいと思ったｗ。

941 ：陽気な名無しさん：05/02/20 01:07:49 ID:oI+juwKa

>>937
今通ってるのはジム付属の屋内プールよ。ジムで筋トレした後、30分休まず泳いでるわ。時間がない時は水泳だけにしてるけど。
それだと絞りすぎになって良くないのよね。

>>939
知り合い？ｗまだターニングポイントと言われる30歳までに数年の猶予があるわよ。

942 ：陽気な名無しさん：05/02/20 01:42:12 ID:FgaUuXMD

雨で行きそびれた
・・・・(-_-#)

943 ：陽気な名無しさん：05/02/20 01:50:23 ID:Op0Vov99

>>934
それって水泳で喘息治ったんじゃなくて、
もともと小児喘息だったんじゃないの？
小児喘息だと普通、中学とか高校生くらいになると自然に治るからね。

944 ：陽気な名無しさん：05/02/20 01:53:27 ID:xWfCHkLq

>>943
アタシは駄目だわ。
大人になった今でも治らないもの。
既に二十ン年の付き合いよ。

945 ：陽気な名無しさん：05/02/20 02:20:10 ID:dj5Yx4lL

この時期、新しいスタジオスケジュール発表の時期ね
スタジオマニアの方々はどんな感じだったかしら？
ベテランが退社したり異動したり、そうかと思うと
新鋭が新しいライセンス取ってレッスンのコマ増やしてたり
そして、あたしはまたひとつ歳をとるのね

946 ：陽気な名無しさん：05/02/20 02:40:14 ID:7A8c3BtG

歳をとる…歳をとる…歳をとる…歳をとる…歳をとる…歳をとる…
歳をとる…歳をとる…歳をとる…歳をとる…歳をとる…歳をとる…

ﾊｧ
でも、負けないっ！

947 ：陽気な名無しさん：05/02/20 05:31:57 ID:R0sYGCWQ

>>944
ひどい喘息にかかったことがあって、今は出ませんって人は、
今自分の生活してる環境とか精神状態がすごく良いから
体の調子が良くて、病気が影を潜めてるってだけで、
喘息因子みたいなものは一生呼吸器に持ってると思うわよ。

わたしも子供の頃はひどい喘息を経験したから、
無理な運動したって全く大丈夫な今でも、
いつか再発するかもしれないって不安はあるわ。

948 ：陽気な名無しさん：05/02/20 08:55:42 ID:awaGhxzv

俺は、高校のころから、神経性胃炎だった。
ストレスがかかると、毎日のように胃が痛くなってしまう。
病院も何軒も変えたけど、そのストレスを除くしか
治療の方法はないと言われた。
薬も飲んではいたけど、改善はされなかった。
高校を卒業してから、体力づくりのため、
ジムトレーニングを始めた。
そしたら、そうこうしているうちに、いつのまにか神経性胃炎も完治してしまってた。
今では、病院いらずのマッチョになりました。

949 ：陽気な名無しさん：05/02/20 22:48:05 ID:RCL99NW+

怒涛の仕事ラッシュと
いきなりの実家家族来襲でジムに行く時間が全部パァに orz

・・・めげずに明日以降、機会狙ってみるわ　
トレする気満々のときに行けなくなると堪えるわね

950 ：陽気な名無しさん：05/02/20 22:50:30 ID:RCL99NW+

>>941
有難う　プールが併設されてるジムなのね　
設備が素敵なのはもとより、トレ→そのまま水泳ってとこが
素朴に凄いと思ったわ　　
あたしは貴女より余裕でババァな年齢だけど、負けてらんないわね　頑張るわ

951 ：陽気な名無しさん：05/02/21 00:54:36 ID:OU7bMcO+

筋トレ⇒プールって結構マンドクセじゃない？

952 ：陽気な名無しさん：05/02/21 00:58:39 ID:YTrKi80z

>>948
よかったね～(＾_＾）

953 ：陽気な名無しさん：05/02/21 01:03:41 ID:thANUM1f

>>951
水泳好きにとっては、どうってことないわ。

あたしは週に3～4回ジムに行ってるけど、2回に1回はトレ後に泳ぐわね。
あと、週に1回はプールだけの日もある。
３㌔くらい泳いじゃうわ。
筋トレに飽きると、トレの割合をプールの割合が逆転するの。
泳いだ後の爽快感の方があたしにとっては魅力的。

954 ：陽気な名無しさん：05/02/21 01:06:26 ID:mzRsZvyP

平泳ぎ逝け面の後をついてくのが魅力的なんじゃないの？

955 ：陽気な名無しさん：05/02/21 01:08:08 ID:thANUM1f

>>954
あたし長時間泳ぐから、自分のペースは乱されたくないのね？
だから当然、前後の人とは間隔を空けるわ。
近すぎたら泳ぎにくいもの。
無粋なこと聞くもんじゃないわよ！？

956 ：陽気な名無しさん：05/02/21 01:31:39 ID:RTHehuQ1

ちょっとズレるけど、昔結構混みあってたプールで全力で泳いでたとき
こっちに向かって泳いでたほかの人と正面からぶつかってエラい痛い思いしたわ

プール内で他の人の泳いでるの見て萌えたり　発展→セクースにもってくのって
やっぱり洋物ゲイビデオの中だけよね　大人しく、ジムでトレ中のほかのヒト
眺めて満足しとくわ

957 ：陽気な名無しさん：05/02/21 07:43:13 ID:oVN4+b4X

プールは興味あるけど、なんか汚いオヤジが多くてイヤだわ。
いくら消毒していても、オヤジの雑菌が浮いてそうで…。

958 ：陽気な名無しさん：05/02/21 11:08:02 ID:fFA+u7fJ

相変わらず水泳の話になると否定的なカキコが目立つわね。
ウェイトマッチョって何気に泳げないもんね。
たま～にプールで見かけることあるけど、ただﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ全力で泳いでるんだけど、
フォームが滅茶苦茶だから、隣で優雅に泳いでるあたしに抜かされてるわ。
いくらマッチョでも泳ぎの下手なマッチョは萌えないのよね。

959 ：陽気な名無しさん：05/02/21 11:37:21 ID:+L5DVBtj

おやじたちって、朝便垂れたケツのままで泳ぎに来てそう。

960 ：陽気な名無しさん：05/02/21 13:40:57 ID:HfxmSnhv

朝、プールで泳いでいたら、見知らぬ親父に
「そんな泳ぎじゃダメだ！！　もっと動きを大きく！！」って、怒鳴られた。
「すみません」って思わず、謝っちゃったんだけど……。
あの親父、誰？

961 ：陽気な名無しさん：05/02/21 14:02:32 ID:N+vcGV1H

プールだと沈んじゃうのよ、体脂肪少なくて筋肉量が多いと。
海水にして欲しいわ、ジム併設のプールだけでも。

962 ：陽気な名無しさん：05/02/21 14:35:17 ID:DEpxBxmx

>>961
カナヅチなのねｗ死海に行くがいいわ。

963 ：陽気な名無しさん：05/02/21 18:38:08 ID:HfxmSnhv

カラダが浮き袋のひとがうらやましいわｗｗｗ

964 ：陽気な名無しさん：05/02/21 21:32:16 ID:nfSj1EIu

ちゃんとフォームを習って、クロール400メートル以上泳ぎこむのと、
強度の高いスタジオプログラム2本出るのとどっちがいいのかしら。
プールは泳いでるだけでも筋肉もついてくれるから、そっちの方が合理的なのかしら。

965 ：陽気な名無しさん：05/02/22 00:05:08 ID:thANUM1f

>>964
水泳はねぇ、スタジオプログラムとは違う爽快感が得られるからね。
なにより自分のペースでトレを組み立てられるのがイイ！
有酸素も筋トレも泳ぐ早さや距離で調節できるし。
あと、水中ってやっぱり浮力があるから気持ちいいのよね。

ちなみにただ泳ぐだけではなかなか筋肉は付いてくれません。
それなりの距離や早さで泳がないと、ただの有酸素、もしくはストレッチレベルで終わるよ。

966 ：陽気な名無しさん：05/02/22 00:14:13 ID:sqlKvRbO

早くプールで見せられるカラダになって、泳ぎたいなぁ。
やっぱ気持ちよさそうだモン。

967 ：陽気な名無しさん：05/02/22 00:23:49 ID:LR/X+Juc

ていうか、泳げるの？

968 ：陽気な名無しさん：05/02/22 00:25:52 ID:sqlKvRbO

泳げる、ってのは？
普通に学校の水泳の時間に泳げた程度だけど。
それともガンガン泳げもしないのに…ってこと？

969 ：陽気な名無しさん：05/02/22 00:28:16 ID:LR/X+Juc

軽く冗談で言ったのよ。ごめんね。

970 ：陽気な名無しさん：05/02/22 00:34:09 ID:uG9zCief

>>965
泳ぐだけじゃ筋肉つかないのか…しょぼーん

971 ：陽気な名無しさん：05/02/22 00:38:15 ID:LR/X+Juc

つくわよ。マッチョにはなれないけど。

972 ：陽気な名無しさん：05/02/22 00:50:50 ID:IURiwU97

>>965
フォームをしっかりならってからの方がいいわよね。
やってみようかな。

973 ：陽気な名無しさん：05/02/22 01:06:42 ID:kr5Dn6xt

水泳体型って何かとモテるわよね？普遍性がある体型とゆうか。
マッチョ体型はもちろんかっこいいのだけど、ノンケの男女には受けがイマイチだし（最悪気持悪るがられたり、ギャグ扱いされるし）
ホモ相手にしてもマッチョ好きには無敵だけど、逆に嫌いって人も同じくらいいるじゃない。
スジ筋～ソフトマッチョにとどまる水泳で鍛えた身体は、幅広く色んな層に受けが良いわ。
服を自然に着こなすにも一番適した体型だし。華奢な骨格の人にはお奨めできないけど（絞りすぎになるから）
普通の骨格をしてる人にはお奨めのトレーニングよ。
そして要所要所、ポイントを絞った筋力アップは、ジムで別途にプログラムをこなせば完璧ね。

974 ：陽気な名無しさん：05/02/22 02:57:47 ID:a8ccAPK/

>>973
あたしがそれよ！ﾑﾌｯ

975 ：陽気な名無しさん：05/02/25 00:38:44 ID:g6QLFEmM

水球ＯＢのうっすら脂肪の乗った肩幅バディが最強よ！

976 ：陽気な名無しさん：05/02/25 00:59:30 ID:FZ9R5oWY

>>973

そんな体型を目指して、
来月からがんばります。

977 ：陽気な名無しさん：05/02/25 01:58:14 ID:y3udHm4z

でも水泳体型って、カエル体型と紙一重じゃない？
継続が必要ね。きっと。

978 ：陽気な名無しさん：05/02/25 02:00:36 ID:y7FFXI9Y

カエル体型??

979 ：陽気な名無しさん：05/02/25 02:11:20 ID:K1T9hY1X

>>975
“OB”ってトコがポイントねw
アタシもそういうの好きよ（ハート）

あと、水泳の中では、バタフライの選手が特に良い体してるわね。

980 ：陽気な名無しさん：05/02/25 02:14:01 ID:HdBt82Ne

水泳以外でも、トレと組み合わせて（時間差での実行もアリで）
効果ありそうなスポーツっていうかそれ系の動作なにかないかしらね？

ちなみにエアロビは・・一度試してついていけずに挫折したわ orz

981 ：陽気な名無しさん：05/02/25 02:16:06 ID:y7FFXI9Y

エアロビみたいにスタジオものがいいなら、空手やボクシングなんてどう？
球技がいけるならスカッシュも。

982 ：陽気な名無しさん：05/02/25 02:31:45 ID:K1T9hY1X

>>981
スカッシュって楽しそうよね！
アタシ、球技系全く駄目なんだけど難しいのかしら・・・？

983 ：陽気な名無しさん：05/02/25 04:19:49 ID:BoOK9JtC

>>水泳の中では、バタフライの選手が特に良い体してるわね。
わかるわ。
山本貴司なんて顔も体もイケすぎる。

984 ：陽気な名無しさん：05/02/25 04:21:01 ID:1k1/HMs8

歯並びが…＞山本貴司

985 ：陽気な名無しさん：05/02/25 07:37:04 ID:CrXIOCB0

>>983
奥さんがﾋﾞｯﾁなのもイイ！

986 ：陽気な名無しさん：05/02/25 11:18:33 ID:y7FFXI9Y

ウィリアム王子も、水球選手ね
http://lime.gazo-ch.net/src6/img_tmp/tmp_18_20050225111804.jpg

987 ：陽気な名無しさん：05/02/25 12:00:32 ID:nDuMVxV+

>>986
ノンケアダルトの広告サイトに繋がるね。
同性愛サロンで・・・馬鹿じゃないの？

988 ：陽気な名無しさん：05/02/25 12:03:37 ID:y7FFXI9Y

>>987
あら、画像が削除されちゃったみたい。失礼ね、普通のアップローダーよ？
他にいいとこあればそっちにアップするわよ。

989 ：陽気な名無しさん：05/02/25 12:10:15 ID:y7FFXI9Y

>>987
http://g-gate.info/cgi/p/erof/img/14989.jpg

990 ：陽気な名無しさん：05/02/25 12:28:41 ID:nDuMVxV+

>>989
許す…。
美しすぎるワ・・・。

991 ：陽気な名無しさん：05/02/25 12:31:51 ID:nDuMVxV+

日本の皇太子もこのくらいの筋肉美であってほしかったわ。
プヨプヨしてそう…。

992 ：陽気な名無しさん：05/02/26 04:10:54 ID:b6Y+JEn7

せめて草野仁みたいな体だったらいいのにねぇ…。
スーツのシルエットだけならいいセンいってるんじゃない？

993 ：陽気な名無しさん：05/02/26 09:30:28 ID:nqLmFMon

俺昔からﾃﾞﾝｶ好きだ…

994 ：陽気な名無しさん：05/02/26 12:07:41 ID:dyhHIn+f

>>993
ウメボシ殿下？

995 ：陽気な名無しさん：05/02/26 22:03:50 ID:6kCuFQjk

そろそろ次スレを。。。

996 ：陽気な名無しさん：05/02/26 22:07:02 ID:xuqH5vnt

あら？あんただけ、みどりいろ。

997 ：陽気な名無しさん：05/02/26 22:59:51 ID:4t4VXetL

　　　　　　まもなくここは　乂1000取り合戦場乂　となります。

　　　＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ（:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼オーーーーーーーッ！！／
　　　　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　∪　 ∪　　　　　　（　　　　）　　　（　　　　）　　　（　　　　）　　　）
　,,､,､,,,　　　　　　　,,､,､,,,　　∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　（　　　　）　　　（　　　　）　　　（　　　　）　　　（　　　　）

998 ：陽気な名無しさん：05/02/26 23:35:11 ID:LOAW9rcn

996

999 ：陽気な名無しさん：05/02/26 23:35:50 ID:LOAW9rcn

995

1000 ：山本園子、萌え～：05/02/26 23:35:59 ID:fL5yp1V1

100o

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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