ホモってなんで下半身のトレしないの？

全身をジムで鍛えてる、ノンケです。

なんでホモ、オカマの人は下半身のトレしないんでしょうか？
スクワットとかやってるの見たことないです。

2ｹﾞﾄ

3ゲ�dヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

自分はゲイだけど、スクワットとかしっかりしてますよ〜。
上半身しか鍛えてないんじゃなくて、上半身を重点的に鍛えてる人が多いだけじゃないですかね？
実際、パッと見一番目立つのって、胸筋〜腹筋あたりですし。

こんな俺の腹はぷにぷにのこんにゃく畑ですyo(*´･ω･)

オレは下半身は付きやすいから上半身ﾒｲﾝでやるよ
でも大きな体を作るには下半身が重要なんだけどね

俺がみてきたのはゲイ隠してる人なのかな〜

どうみてもオカマみたいなカラフルデブは下半身してない。

体幹だいじなのに

腕立て 腹筋 スクワットそれぞれ300回ずつしてプロテイン飲んでる

>>5
カラフルデブってウェアが蛍光色のデブのコト？

俺なんかスリム系のパンツふくらはぎが入らねーけど？
多分、空手・サッカー・水泳が原因かと。
何事も程々が一番いいんだな(泣

ノンケは自分の事を「ノンケ」と言わない。

>>8
え？ 釣りなのか？


まーフツーにジョギングしてるノンケ見てるだけで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>6
やり方間違ってるような...

釣られてみよう。
やぱーり目立つのは上半身だから･･
最近下半身とのバランスが変になってきたので、
スクワットやりはじめますた。
でも、ホモ、ノンケともに上半身重視じゃないかしら？

下半身のトレーニングって、あれね
濡れタオルで叩いたり、ヤカンをひっかけて上げ下げしたりってヤツね

>>12
姐さんいつの生まれだよｗ

俺、下半身もドッシリしてる方が好きだ。

ブッとい太もも、シャープなふくらはぎ、最高！

胸だけでてて　女みてえ　

脚トレは…
心拍上がり辛いのと、地味なトレーニングだから。

上半身系は夏とかタンク着て、さまになりたいから鍛えるんでしょ。みなさん。
でもねー
脚トレーニングしないと、全裸になったとき変だから、俺は地味に継続。

腕立て腹筋スクワット300回ずつも連続で出来るとか凄くないですか？

>>7

なんか、Ｔシャツ、ソックスとか蛍光色のやつです。
腕とかにカラフルな腕輪とか。で、太ってて、パートナー人もデブで
真面目にトレしないイメージあります。


>>8

ノンケって単語はホモじゃなくても知ってますよ。

２ｃｈのおかげで。

２ｃｈのニュー速板、実況板とかでホモの方の書き込むも
あります。そこで知りました。

どこ逝ってたんだ>>1わｗ
つーか、運動してたら自然に脛やふくらはぎにも筋肉つくが？

しかし背筋は全く鍛えてないからなんとかせねば。

フルスクワットやりすぎて、ケツがでかくなってきて、
鬱。

野球選手体型だから
もともとケツめちゃでかい ・゜・(ノД`)・゜・
スリムなケツに憧れる ・゜・(ノД`)・゜・
でも他人のデカケツ好き(ノ∀`)アチャー

ビルダーとかリフターのケツもでかいのかな？

ホモは自分が性欲を感じる部位を鍛えたがるもんなんだよ。
太い二の腕とか分厚い胸に性欲を感じるホモが多いってことだな。

でも足細〜

案外脚好き多いよ

私、事務で上半身しかしてないから
ホモってばれちゃうのかしら

脚を放っておいてる人って
部屋に脚までうつる鏡がないから、
おかしいって気づかないんじゃないの？

ttp://blue.jpg-gif.net/bbsx/14/img/193290.jpg
こういうケツになりたいっす

>>26
トレーニングの内容以前にバレてるヨ。

あと僧帽筋が弱いのも萎え

エクソシス子！
あんたの悪魔の顔画像公開してやるわ、これでしばらく悪さ出来なくなるわね
http://iboard3.to/GAZOimage/200504/a25219_1972_kxvci

>>30
僧帽筋が効かないってきいたことないな〜

>>31
ほんもの？

ちん◯鍛えたい。

新庄が下半身鍛えて足が太くなったらジーンズが履けないから嫌って
言ってたけど、これって関係ある?

質問スレがあるのに何でスレ立てて聞くんだろ？

やっぱ釣りか荒らしじゃないの？>１

別に今のところ荒らしてるわけじゃないし。。。いいんじゃないの？

>>35
新庄って女みたいなこと言ってるんだな。プロ失格。萎え〜

筋肉付けると服選び大変だからなー。

スーツなんか肩幅＞丈で胴回りダボダボなのに、既製品じゃ肩〜胸のトコキツイんだよ。
サイズがないからオーダーだし、高くつく(泣

松井の脚太いね

オレの足太いんだが
チンポも太いんだよ

すげー

入れて

あげ

あげ

たくましい太腿好き
ジーンズ履くとセクスィ

あげ

俺も下半身細い

虫みたいで　キモイ・

ケツがでかくて脚もぶっとくなくちゃね。

でかいケツっていうより弾力ありそうなプリケツが好き。
でかくても垂れてるのは勘弁。

上半身がデカクて下半身が細いビグザムみたいなのやだ

下半身デブの急所蹴りアゲ！

確かにベンチ3台使用中でなかなか空かないときでも
スクワットのラックは全部空いてたりするな〜

アタシの通ってるルネサンスは近所の老若男女が健康増進目的で通う、ごく
普通のジム
利用者はみんな普通にトレしてるんだけど、上半身しか鍛えない香具師2人ほど
いる
上半身はキモい雄たけび上げながらフォームも何もあったもんじゃない鍛え方
してるけど、下半身用マシン使ってるの見たこと無いわ
ここまで見てると、ああ、オカマかって思うんだけど、二人ともマンコ連れなのよね
アタシ、実は上半身しか鍛えないのってオカマだけじゃないかもって思うのよ

まず女みたいな胸をほしがるよね、ホモ。

>>55
たしかに上半身しか鍛えてないノンケとかたくさん居るよな。
腕とか胸とか鍛えたがるのはホモに限ったことじゃないみたいだぞ。

>>56
おまいだけじゃね？

スクワットして、ナニを鍛えとけよ。
すげー効くぞ。

昨日の夜、スクワットのやりすぎで
筋肉痛に襲われまくってるわ。
トイレに座るのだけでも痛い・・

普段からしっかり鍛えてないからよ。

毎回筋肉痛がないと筋肉増えないよ。
鍛えてないってことにはならん。

スクワットやりたいんだけど
腰が…。
もっとも、元々太いとは言わないまでも細くはないからほっといてるわ。

俺は土建屋やけど下半身は使うけど一応疲れとる程度に軽くするでー駅弁する時も太腿が無いと吸い付き悪いやろからな(^O^)v

ベッドで鍛えられてるから必要ないのよ

>>64
どんな態勢でやってんだよっっｗ

俺、ふくらはぎをもう少し細くしたいけど、普段から爪先に重心置いて歩くから筋肉ﾊﾟﾝﾊﾟﾝでキモイ。

>>65
やだ、歩き方がモデル風？
ｾｸｼｰね?･

みんな頑張れ！

>>66
それで内股で、ｹﾂふってるの？ やーねー。

下半身トレーニングって…？
水をイッパイに入れたバケツを
チソコの根元にぶら下げ、勃起力で
引き上げるトレーニングすることなの？ｗ
漏れ、彼に「やれ！」と奨められたけれど、
ものの５日でケツを割りました。
当然のこと彼から、「やる気のないやつは
漏れと付き合う価値なし」と三行半を…悲。
ガンガってトレーニングするからもう一度
付き合ってくらさい。ｗ

　大人板の方では、ハリガタ床に貼り付けて足の力で
ズボズボする「変態スクワット」てなのをやっている人がいたぞ。

　椅子にハリガタ貼り付けてハーフスクワットにしたり、
床に貼り付けて開脚フルスクワット。

>>69-70
Ｗで楽しめる、良いアイデア！ｗ

クソデブのキンタマ蹴りアゲ！
チーン！！
ぶひぃっ！？

コピペ↓
バターは脂肪
ブターは死亡

け

ねね

あたしの行ってるスポクラは
何故かトラックの運ちゃんばかり。
あの人達は、一日中座ってるから
腹出てるし、足が細い。
なのに胸しか鍛えようとしない。
いつもベンチ使いっぱなしで
ほんと困るわ。
「腹筋、脚を鍛えるのは、つらい、
だったら、胸を大きくするのが手っ取り早い、」
という単純な考えみたいね。で、胸と腹が
同じくらい出てて、脚が細いへーんな
体型のがちむち？の出来上がり。

>>76
それって、まんま「自称ガチムチのお姐様方」にも言えないかしら？

＞
そうね。胸は、比較的鍛えやすいし
効果もすぐでる。
それに比べ、下腹やわき腹の
贅肉の取れにくい事。
でも、楽な方に流れるのはよくないわね。
胸膨らんでりゃ、腹、脚は目だたないだろう
という考えはね。

＞1
そうかなぁ、ノンケのほうが胸筋と上腕筋ばっか鍛えてる人多くない？
ゲイはプリケツめざしたりして、下半身も頑張ってるよ
だらだら歩いてるだけで、目がギョロギョロしてる人もいるけどさ

ところで今時スクワットも無いんじゃ？マシン使った方が効率いいし、魅せる筋肉はつけられる

スクワットでｼﾘを鍛えるなら ﾜｲﾄﾞｽﾀﾝｽとかいって
両足を大きく開いて踏張ると、脚よりシリの筋肉に効くよ。
でも どちらかとゆうと外側のシリ肉に効く。

ｵﾚゎシリを引き締めて、内側の筋肉を固くしたいから
四つんばいになってバックキックしてるょ。
四つんばいになって、片方の脚だけをピンと伸ばして
上に向かって反るようにゆっくり後ろ蹴りするかんじ。
週に一回10回×3セットすれば、かなりシリが締まるよ。

(´･ω･`)シリまへんがな

通勤を自転車にすれば良いとおもいます

平仮名を小さくするの読みづらいわね！

下半身トレやってねぇだ？　
美尻保つため必死こいてやって漫画なぁぁ　黒人並みっすよマジで

>>85
そんなに黒いのかい？

ベンチスクワットなら80からスタートで、MAX150位。すごくねぇ？俺

関連スレﾊｹｰﾝ

アナタたち足鍛えてる？鍛えなきゃダメよ？

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1123240141/l50

一応、鍛えすぎると足が短く見えるってことも付け加えておくわ　念の為

エッ！　鍛えると脚が磨り減るの？ｗ

つられないぞ

頑固者！ｗ

人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくそです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくそです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。

下半身トレするとすぐ太くなるのでムリぽ。
モモと尻がムチムチになって痴漢されてしまいます。
この前も信号待ちしてると大柄の男が突然漏れの尻を
ニヤニヤしながら嬉しそうにサワサワしてきました。

ふくらはぎが脂肪で
タルーンとしているのですが、
エクササイズで細くできるのでしょうか。

筋トレよりも色を何とかしたい。
色白ﾏｯﾁｮは微妙
でも焼く場所がない罠

ホモもノンケも文化系出身者は
大概ギャクサンを目指すので
上半身中心のトレになる。

逆三角形っつーても、上半身ﾏﾁｮでカモシカのような脚だとｷﾓｽ120％。よく風呂とかにいるズングリムックリ系みるとよくわかる

>>95
ふくらはぎの太い細いは、筋肉とか骨格が関係してるからなぁ
脂肪落としても細くなるとは限らないよ。

漏れの友人ノンケは、太いふくらはぎに憧れて下半身筋トレ頑張ってるようだが
いつみても細くてスリムな少年のようなふくらはぎだ。

漏れは下半身ガッチリ脚は太いのに腕が細いのが悩みです
手首とか太くすることはできますか？

暇さえあえれば　スクワット汁。

人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくそです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくそです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。

どうする？アイフル〜

人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくそです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくそです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。
人の悪口ばっかりのキリーヌは人間のくずです。

２年程前から５�sのアレー２つを紐でぶら下げ、
ジャンプでブランブランさせること毎日５分位、
鍛えまくっている昨今。
今では目覚めから就寝までの間ずーっと連続勃起中。
痛くて辛いトレだけれど、モッコリ大きく立派な膨らみに
見る人も、咥え込み楽しんでくれる人は皆その持続力と
サイズにことさら恨んでくれる人多し。

大阪府内で女性が相次ぎふん尿を掛けられた事件で、東住吉署は１６日、
大手電機メーカーシャープの品質保証部副参事栗本一正容疑者（３９）
＝羽曳野市南恵我之荘＝を、暴行と器物損壊の疑いで逮捕した。
「若い女性に掛けるのが楽しく、面白半分でやった」と容疑を認めている。　

サイクリングのような重力のかからない運動は足は太くなりません。

よく『週２〜３回ジム通ってます♪』みたいなヤツは腰から下がヤバイ。
おっぱいばっか大きくする事に夢中でバカみたいｗ

徒歩でジム通えよ。

成長期に水泳やってたせいか、なかなか脚は太くなりません･･･orz

>>107
じゃ、立ってるだけで足は太くなるの？
競輪選手は、足細いの？

ワラタ
１１１

おまえら、このスレちゃんと著作権申請してるか?
アイフルのＣＭにパクられてるぞ

>>108
ワロタｗ
おっぱい星人多いよな
上半身だけマッチョでケツは小さく足細
ウケとしての需要はなそう〜

ﾁｿｺが気になるので
下半身はあまり･･･

ラテラルサイオレーラ使ってるから下半身もばっちりのはず
だから、それ＋後は上半身鍛えてるわあ

>>114
…と言うことは、大臀筋や太腿などを筋肉隆々に
鍛えると粗チンに見えるってことですか？
モノはついでに、チソコも立派になるようガンガって
鍛え持ててください！
どちらかと言えば、チソコより大殿筋をもっと更に
セクシーにエロく鍛えれば…引く手数多！

要するに「女＝おっぱい」になりたい性同一性障害なのよね。

だってさ。
キショガリが。

ていうか、鍛えられた男の大胸筋と女の乳房は異質なものだろう？

初心者っぽいノンケはたいてい「胸板を厚くしたい」って言うような希ガス。

だってほとんど受けのオネーなんでしょ？　乳デカホモ。

立ってるだけで太くなる？アホくさくて無視。
競輪選手はウェイトで鍛えているの。自転車の回転運動だけで太くならないの。太くなるというのは筋肉の質と量を上げるという意味。

テメエの足が太くて鍛えてあるんだったらそれでいいだろうが。

122
文章読解能力はありますか？。
それと、カルシウム不足を心配します。

ケツのトレーニングはしています。

脚は太いんで十分なんだけど
腕が細いのが悩みです。
特に手首はどうやったら太くできますか？

首、手首、足首、これらの部位は筋肉ではないので太くすることは
まずムリと思って差し支えありません。生まれつきの骨格で決まって
しまっています。加齢によって数�_から数�a太くなる程度です。

>>123
馬鹿？

そうなんすか…
飲み屋なんかで隣の人にガタイいいけど手首は細いねーとか言われて
嫌なんですけど。
でも太ってる人って手首も太くないですか？

127
「馬鹿？」
よかった断定されなくて。
一時の感情とストレスで文脈を読み取る事なく
勢いだけの全否定発言を微妙な「？」で曖昧にして自己発言の無責任化。

自転車に乗ってます。

首は鍛えれば太くなりますが？

＠レスラー・ブリッジ

＠ヘッド・ストラップにウエイトつけて首を動かす

↑で首も鍛えられます。
やりすぎに注意！

ウケが大臀筋鍛えすぎると尻の厚みがつきすぎて
チソコがしっかり穴までとどかなくなっちゃう
って聞いたりするぞ

>>129←自ら馬鹿証明

134よ。やめておけ！
馬鹿を構うと馬鹿が感染るぞ。
しかし、2chで覚えた字面並べて得意になってる129って…まさに馬鹿。

>>133
ウケが大臀筋を鍛えれば･･･

ソチン避けになるってことでFA？

ねえねえ　質問
あたし、筋トレで上半身はso sexy になってきたんだけど、全身写せる鏡がないから、下半身とバランス取れてるのかわからないのよねえ
糞狭いアパートだから、風呂場に上半身までしか写らない鏡しかないし

おまけに、背中、後ろ姿なんて全く見えないわ
全身鏡買えば上半身と下半身のバランスは見えるんだけど、後ろ姿は見えないわ　
後ろ姿見る専用の鏡とかないかしら？？？

ないわ

安いし、全身映る鏡買いなさい
壁に立て掛けりゃ、5センチも場所とらないでしょ
服装チェックにも使うだろうし

合わせ鏡で覗いて、後ろ姿チェックできるわ

>>137
銭湯いきなよ。一石二鳥。

>>138
そして深夜に悪魔を捕まえるのね。

ジム行かなくても鍛えること出来ます？プロテインあるんすけど笑

ホームセンターとかでちょっと重めのダンベルを二つくらい買ってくれば
それだけでもかなりの自主トレーニングができるよ。
自転車で毎日のように急な坂を上るトレーニングをすれば、競輪選手並
とはいかずとも、太腿の筋肉だってそれなりに鍛えられるしね。

＞＞１４２
一応ジム行ってるんですけど月金土日しかいけなくて。。
しかも胸とか鍛えた次の日は同じとこしちゃいけないんですよね〜？

>>143
それだけ通っていれば十分過ぎると思うんだけどなあ。
知っていると思うけど、筋トレに関しては二日か三日置きにやったほうが効率的らしいし。

困るわー
今日、姿見の鏡が届いたんですけど、やっぱり上半身と下半身のバランスがうーん・・・だわー

まあ、それはおいといたとしても、姿見と前からあったバスにある、上半身だけ得写す鏡をどう組み合わせても背中が見えないわ
これって、姿見２つうまく組み合わせれば見えるもんかしら？上半身のではだめなのに、姿見だったらうまくいくもんかしら　うーん・・・

鏡じゃなくて、友達とかに全身見てもらったらどうですか？

上半身太、下半身太＞＞＞＞＞＞＞＞上半身細、下半身太＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞（超えられない壁）＞＞＞＞＞＞＞＞胸だけマッチョ！オェ〜

>>145
ビデオに撮る

ケータイ動画に撮る

あらやだ　バスの上半身の鏡と、姿見で、うまく角度を調整したら後ろ姿見えたわ
多少見えにくくはあるけど、十分使えるわね

やった　これで姿見２個買う必要がなくなったわ☆
あたし、背筋してなかった割に後ろ姿もso sexyだわ

後は下半身をどうするかね　ラテラルサイトレーナーだけじゃだめなのかしら・・・

競輪選手みたいな太腿に憧れる

ゴールドジム通いで下半身もトレーニングしてるが。
このスレ意味不明。なにがいいたいの？ジムのゲイ仲間は皆、下半身トレーニングしてるけど。

オッパイだけ発達してるのおおいじゃん。

こんばんはあなたたち
言われたとおりに背筋も始めたんですけど、うつ伏せになって手足を上げるやり方しか知らないの
ところが、あたし、うつ伏せで手足上げるとみぞおちのみぞ？胃が床に押し付けられて吐きそうなの
あたし、なんか胃の辺りからおなかが出てるの　腹筋ついて割れてきてるのに、なんかへっこまないのよね

我慢して今のはいきんするしかないのかしら　他にうつ伏せにならないいい背筋の方法ない？


それと、下半身はどうやってトレーニングするの？スクワット？
これって太ももの前側にしか効果なくない？後ろ側とふくらはぎ、あんまりきつくないんだけど

俺は下半身だけがガッシリしてるって言われる。OTZ
厚い胸板がほし〜

アイフルのCMみたいな感じの人、いるよね

今日ジムで見たノンケ。
ベンチプレス100�s+αでガシガシ挙げてて、
タンクトップ着た上半身は、かなりバルキーでいい感じだった。
ダンベルベンチプレスも35�sのダンベルでやってた。

今日は上半身だけのトレーニングかな？と思ってたら…

ハーフスクワットを70�sで10レップx３セットやってた。
長いジャージで脚は見えなかったけど、尻小さかったし、
かなりバランス悪そう。

長ズボンを穿いて筋トレしてる奴は自分の経験上9割近く脚細〜。

あ、そういえば長ズボンを穿いてる奴が脚のトレしてるのほとんど
みたことないわ。しかもそいつら長ズボン以外穿いてるの見たことないｗ

ホモはどう鍛えたって女　説が確定しましたね。

>>158
> ホモはどう鍛えたって女「　」説が確定しましたね。

入れるとしたら「帝」かしら？

>>155
いないいない

いないいないＢａｒ

>>159
「優」でしょ

「なによ、失礼ね、あたしは女優よっ」と言っているオカマちゃんって多いよね

ジムって　大舞台でしょ？

ジムでもハッテンしてるの？　女優さんたち

ジムなんて女優だらけじゃない。

なにをもってして女優と定義しているの？

オカマ、それは女優。
生まれつきの女優なのよ。
アンタ達みんな女優だよ！

あくとれす・・・
ヲカマはいつだって　
恋を真剣に演じてる女優なんです

腕って鍛えないと太くならないし、胸筋なんかまさにそう。
でも脚って何もしてなくても太い人っているよね。
俺の友達がそう。

http://refer.ccbill.com/cgi-bin/clicks.cgi?CA=919096-0004&PA=1026461

>>168
同性愛者はみんなトランスジェンダーの人だって勘違いしてない？
それは偏見だわよ。

胸限定マッチョ、揉んでやると「アフ〜ン」とか言いやがる。

全身マッチョすぎると逆にキモちわるくね？

ハッテン場には脚フェチよりも胸フェチの方が多いんだもん。
辛い脚のトレーニングするより胸もっこりさせたほうが
効率いいからね。

太腿フェチもけっこういるんじゃね？
でも大胸筋がもっこりしているのと腹筋が割れているのが
いちばんアピールできるよなあ。

>>173
揉まないと「おっぱい揉んでぇ〜ん」て言いやがる。

スクワットしてたら膝がぱりぱり言って痛みが続きました。

脚はバタ足で鍛えるからいいの！

バタ足ってばかにできないよね〜。
サロンの方のスレに書いてあったからトレに取り入れたの。
けのび（って言うのかしら？）の姿勢でバタ足だけで泳ぐとかなり疲れる。
100mくらいそれをしたらプールから上がったら足がガクッときたわよ。
足が弱ってるのかしら？？？普段のクロールがいかに腕で泳いでるか実感できるわ。

発展場で競輪選手だと紹介されました。
下半身なんてトレしなくても太い

>>180
上手になったら楽になる。
その段階だと、あんまし筋力とか持久力は関係ない。

>>182
あら、そうなの。
何か想像以上に疲れたって感じだったのよね。。。
ステアマスター（って言うのかしら、足をバタバタ動かすマシン）
より断然バタ足の方が効くように思えたわ。

自転車通勤をしているせいか太腿ばっか太くなってしまった。
大胸筋＆腹筋をもっと鍛えなきゃ。

>>184
自転車に乗ってる位で脚が太くなっちゃうような
羨ましい人は、逆に胸筋とか二等筋とか付き難いのよね。

185
俺それっぽいかも…
大腿筋は結構羨ましがられるくらい太くて筋肉質なんだが胸筋や二の腕がなかなかつかねぇ。
自転車通勤ってのもあるけどね。

ホモって怠け者なの、基本的には。
だから一番辛い脚のトレーニングはしないのよ。
そもそも上半身も下半身も立派なホモはまずいないから。

クソデブの激臭いキンタマ蹴りアゲ！

ここもホモ叩きが多いなあ

ﾏﾀｰﾘいこうじゃないか

足攣った

ﾃｽﾄ

でも、ノンケも面倒がって下半身やらないみたいだよ。
イントラも自分で言ってた。

みなのもの、あたしの名は、マングリーヌ・オバンチェ と申す。

腰が弱くてスクワットできましぇん