★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part6

彼氏のためにダイエットを成功させましょう！

　　　　 ／■＼ ))
　　　('（ﾟ∀ﾟ　/ﾞﾞ)　ｶﾞﾝｶﾞﾛｰ!
　　　 ヽ　　　　/
　　　　 )　 (⌒)）
　　　　(,__,ﾉﾞ´´

※　煽りは徹底スルーがお約束。

前スレ
★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part５

過去スレ
★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★
http://love.2ch.net/test/read.cgi/ex/1048668216/
★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part2
http://love.2ch.net/test/read.cgi/ex/1058764764/
★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part3
http://love2.2ch.net/test/read.cgi/ex/1062744575/
★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part4
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1080114083/

前スレ
★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part５
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1088825831/

【基礎代謝・消費カロリー計算 】
　WEB-Tarzan （BMI、運動強度、運動消費量、適正心拍数がわかります)
　http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
　消費カロリー計算
　http://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
　栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
　http://kota.to/0kara/atehame3.html

【栄養管理 】
　静岡県立総合病院ホームページ
　http://housing-a.sunloft.co.jp/sgh/
　上のメニューからお話コーナー選択→左のメニューから栄養の話を選択
　肥満の予防・改善のための食事（２）からは、生活活動強度・エネルギー所要量簡易算
　エネルギー所要量に対応した食品群別摂取量がわかります。

【食品カロリー計算 】
　すぐわかる栄養成分ナビゲーター
　http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi

心拍数について
　http://www.sonykigyo.co.jp/sports/column/column_sinpaku.html
　Food de Este（ダイエット診断・女性リズムとダイエット等）
　http://kcs.kanebo.co.jp/KC/KCN.htm
　GI値リスト
　http://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html

　あるある大辞典 WEBSITE
　http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
　FAR EAST RESEACH Co.,LTD（特命リサーチ200X WEBSITE）
　http://www.ntv.co.jp/FERC/
　スパスパ人間学！
　http://www.tbs.co.jp/spaspa/



重複スレ（退避スレ）
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1101782835/l50

微妙に失敗しました。つってきまつ・・・

　　　　 ／■＼ ))
　　　('（ﾟ∀ﾟ　/ﾞﾞ)　ｶﾞﾝｶﾞﾛｰ!
　　　 ヽ　　　　/
　　　　 )　 (⌒)）
　　　　(,__,ﾉﾞ´´

これ可愛いから許す。1乙

エアロビ頑張ってます

　　　　 ／■＼ ))
　　　('（ﾟ∀ﾟ　/ﾞﾞ)　ｴｱﾛﾋﾞｶﾞﾝｶﾞﾛｰ!
　　　 ヽ　　　　/
　　　　 )　 (⌒)）
　　　　(,__,ﾉﾞ´´

心拍数についてとFood de Este（ダイエット診断・女性リズムとダイエット等）
がリンク切れしてまする…

立てなおしたのか

これ見ながらえびせん食べてる自分

私は干し芋食べてまふ

さくらんぼ

可愛くなりそうなデブはダイエットすればいいけど、
デブスはしなくていい。
可愛くなりそうなデブなんてほとんどいないが。

>>14
かわいいでぶ・・・居るわけ無い

>>15
目鼻立ちが整ってる人は
痩せれば化けるよ

4�`肥えた

森久美子とか、痩せたらすんごいバケそうだ。
あんだけ太ってて、結構はっきりした目鼻立ちだもんな。
勿体無いなー。

>>18
森久美子・・・すまん論外だ

森久美子が100キロ減量したらかなりレベル高そうだな。

皮が

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

体重は変わらないけど彼に「少し痩せた？」って言われた。
運動が効いてきたみたい。めちゃ嬉しい！

さ、

地道に彼の要望にこたえてダイエット。半年でー８キロ
しかしまだ肉があると鏡みつつ肉つままれていわれショックでリバウンド

彼のためもあるけど。彼の前で引け目を感じないような自分でいるためにがんばってまつ。
いまんとこ飲料水は水だけにしてる。コーヒーとか砂糖とかミルク系はいってるのは全部却下したら
それだけで−３キロ。地道にがんばってまつ。

>>25
水もいいけど緑茶もいいよ。
カテキンが体脂肪燃焼助けます。

とりあえず今日から朝歩くことにしてみた。
今から散歩がてら歩いてみる。1時間くらい。んで仕事だ。
とりあえずsageにつれられて記録してってみる。。現在64キロ。
ついでに遠距離中の彼にも手伝ってもらうことにする。1ヶ月ごとに全身写真送ること強制になってみた。
そんなことはﾌﾞﾛｸﾞでやれよとかつっこみきそうだが･･･。

一ヶ月持たない。

春までに・・

>>29
無理です

>>27
踏み台昇降は？
本気で痩せる気ならしっかり情報収集して自分にあったもの探した方がいいと思う。
でも毎月全身写真ってなんかﾔﾀﾞ…

彼氏とつきあってから
多分５�`は太った気がします。
これからがんばります（｀・ω・´）

デブは包茎並に恥ずかしい。

本気になれば誰だってやせれるよ。
女性は意思が弱いやつ多すぎ。

さぁやせて俺に反論してこい！

とりあえず、食事は繊維質多いものも増やしてみることにしました。
ゴボウサラダとか常備。穀類減らし。たんぱく質は通常摂取。
現在63.4�`。まぁﾝｺでただけでそんくらい減るからまた反動でるかもだけど。

>>31　サンクス。自宅作業なのでストレス発散がてらに階段でやってみてます。
>>34　反論できるようにがんばりまつ。

彼女、痩せたいとか痩せなきゃとか言いながら、
家にはたくさんのお菓子のゴミがあるんだけど、
頭弱いんすかね…。

1日烏龍茶2リットル飲めば一ヶ月で少し痩せるよ。たまに胃も荒れるよ

>>36
俺の彼女もそう。ばかにしてんのかって思う

つか間食しない俺にとって女の甘党好きは謎。

別にダイエットというわけじゃないが
野菜いっぱい食べていっぱいバイトして彼氏できたら、
８ヵ月で９キロ痩せた。
便秘は治るわ金はたまるわで一石三鳥くらいだ！
しかし未だに彼に「やせろ」と言われる・・・

甘党好きって言い方はおかしいだろ

あるある大辞典でやってた体操を頑張ってやってたら痩せた。
かなり痩せた。
ジーンズのサイズも２つ減った。
なのに「○○は元が良いんだから、痩せるともっといいと思う」と
まだ言うか・・
まだ痩せろというのか・・
わかったよ・・
パワーヨガもやるよ・・

>>42
痩せた方法詳しく!
腕立て背中そらして30秒→腰を持ち上げて30秒ってやつ？

>>43
ううん、それじゃなくて「グッドモーニング」という体操。
ハムストリングスを鍛える体操。
尻がかっこよくなったよ。でも、腹は（ＴＶでは腹にも効くと言ってたが）
まだまだだ〜。
今日やってた簡単パワーヨガも効きそうなので、ダブルでやってみるよ。

>>44
�dクス!
さっそくあるあるサイトに飛んできます

>>35
終わりですか？

>>46
日記化したらやべぇなとおもって書き込んでませんでした。
現在減食をしつつ繊維質の食べ物増やしてウォーキング、踏み台昇降、風呂長めにを続けて
62キロですね。しかしまだ2キロだし便秘だけでこのくらい普通に変わるのでまだまだ油断できない数値ですな。。

あとなぜか夕飯たべずとも8時間くらい夜寝てしまうと確実に太っていたりするので
睡眠を6時間におさえております。

私も参加させてください。
１５５の５０です。よろ。
２日前から腹筋３０、独自の体操、食事制限してます。





いつまでつづくやら…
あと５�`、せめて３�`減らすぞ！

こっちもがんがれ

オナがんばってもやせられるかなぁ

生活スタイルを変えれ

>>50
ｵﾅしない日とした日で体重かなり差がでるよ？

さて。早朝風呂とウォーキングいてきま

163の60
夏にくらべて4ｷﾛ太り1ｷﾛおとしたところ

このスレはピザ食いながら見るのがデフォです

現在４９�`。
このぐらいは変動するので、独自メニューをこなしております。
今痩せやすい時期なので気合を入れていきたいです。

49キロってどうなの？太ってるほうなのかな？
俺は175センチの65キロだから…身長160くらいなら全然平気なんじゃない？

>>56
身長による。
160未満でで49だと、
けっこう足の付け根がヤバかったり、腹出てると思う。
うちの彼女が158で49だけど、かなりやばい。
ローライズジーンズのベルトの上に腹が乗ってるし。

クリスマスまで２週間切ったね…。
たまには本気でダイエットしてみます！

今からじゃクリスマスにはとても間に合わないよ…

>>57
うわぁ、やっぱヤヴァイ思われてんかな・・・

>>60
まああんたがどういう肥え方してるかにもよるけど、
自分が見るより他人が見た方が色々気付くし、
自分がやばいと思ってるようなら、他人から見るとかなりやばいかと。

40�`目指すのは、やり過ぎですかね？
ちなみに 153�a程です。

>>62
42〜3がいいと思う。
それ以下だとガリガリになっちゃう。

いま現在、42〜44後半辺りなんですけど
豊満なお腹 引き締まった胸 大迫力の腿 垂れたれな尻なんですよ…
もう体重にこだわるのは投げたので
体脂肪16％とかにして
素敵引き締まりぼでぇに、なりたかとです(´･ω･`)

165センチで60キロ･･･
ここ読んでたら一層彼氏に対する申し訳なさがこみ上げてきた。
よくこんな体と付き合ってくれてるよ。
なんていいやつだ

>>64
痩せるんではなく、引き締めるために運動すればよろし。

>>65
で、何が質問なんだよｗ

>>64
それは太ってるんじゃなくて筋肉がなくてたるんでるんです。
腹筋背筋で上半身引き締めて競歩して下半身引き締めてください。
筋肉痛にならないと筋肉ってつかないし筋肉痛のときに動かさないと意味ないから
女にはきついけど。

久々にダイエットします！３食食べずにいたら急に太り出した…明日からちゃんと朝食べます。ピル飲んでるから太りやすいって事はあるのかなぁ

ピルのんだら生理遅らすことできる？

>>69
少しはピルがどういう薬か自分で調べてこい

>>69
できるよ。

>>69
結婚式など、どうしても生理来て欲しくないことがあるときには、
そういう目的でピル処方してもらうこともある。
だが、絶対に医者には行くこと。かなり使い方が難しいものらしいから。

検査とかしてから処方されると思うよ。中には血栓のできやすい体質の人がいて、そういう人には向かないみたい。私は内膜庄治療のために飲んでます。
体重グラフ作った！よーしがんばるぞー！

３食食べないと太りやすい体質になる。これ常識。ピルうんぬんは関係ない。
１日に２食だと、体内の必要エネルギーが不足するため一度の食事でかなりエネルギー吸収する体質になる。
だから少しの量でも大量に摂取してしまう。
３食の場合は一度に摂取されるエネルギー量が少しだからむしろ太りにくい。
２食から３食に変更すると、最初はかなり吸収されてしまうから野菜とかで体質改善した後のほうがいい。

彼女、顔はかなり可愛いんだけど体がぶよぶよ(汗
彼女は４９とかいってるけど絶対５５以上はありそう。
正直腹の肉とか足の太さが半端じゃなくて　まじまじ見ると
かなり萎えるんだけど　彼女は好きな人には全部見てほしいし
その上で好きになってほしいし　俺のことも良く見たいからって
理由であかるめなとこでえっちしたがります…。暗くしよう？って
男があんま言うのって変ですよね？顔だけ見てる分にはいいんだけど
肉がたぷたぷしてるのがどうにも…。今までの彼氏には
痩せろとかデブとか一切言われたことないそうで　実際顔は
可愛いので　服着てる分にはグラマーで通ってるらしい
だから自覚がないのかも。はっきり言ったほうがいいもんですかね？
痩せる気全然なくて　俺より食います…

言った方がお互いのため。

でもなんかエゴが強そうだな。
今の私が嫌なら別れるとかヒステリックになったりして。

>>76
言いそうデブは現実逃避が得意だ。

↑ヒステリーに別れてやる！って言いそうってことです。

>>75
筋肉の量がないのでは？
引き締まると相当に見目が違いますからねえ。
デートを、多く歩く内容にする（山を歩くハイキングを多くするウィンドーショッピングをする）
それと、一番大切なのは、山用のウォーキングシューズを彼女にプレゼントして
「デートの時はこれ以外履いてはいけない」と厳命すること。
踵がある靴を履いていてはダイエットは不可能だ！

>山用のウォーキングシューズ

これでワンピとかだったらどうすんだよw

私は逆にヒール履かないと脚が怠ける。

ヒールのある靴で、時速6ｋｍ以上のスピードで歩けるのならそれでもいいよ。
そのくらいで歩かないとウォーキングとしてのダイエット効果は薄いぞ

ダイエットのせいで胸も奪われました

俺男なんだけど、
大学で一人暮らしして5kgくらい太ったのね。
で彼女からも痩せてって言われたんだけど、
なかなかやせれないの。
そして、最近思いついたダイエット法があるの。
「スカトロダイエット」
ニュー速でスカトロのスレたってて、サンプルの動画見たんだけど
一気に食欲無くなった。
これを応用したらダイエットになるんじゃないかなと思ったんだけど、
気持ちも悪くなるからやっぱりやめた。
誰かやってみない？

ドラクエダイエットなら、やってた（つーか自然に痩せた）
寝食を忘れてドラクエするだけ。
三日でフラフラになるくらい痩せますyo

>>83
あるあるw

細い子が好きなんだそうだ・・・
そして胸はもっとあったほうがいいと・・・
うぉー！なんて難しい課題なんだ。

彼氏に痩せろと言われ続けてるんですが、
155cmで53kgなら一般的には大丈夫ですよね？
少しぽっちゃりって感じかな？

てか彼氏は166cmで私より体重軽いんだけど
少しは体重増やせよガリって
言ってやりたいです（笑い）

小学生カポーみたいだね

私→１６８センチ、５３キロ
彼→１８０センチ、５５キロ

これってどうなのかな？？
彼は細いほうがすきらしいので頑張ってみてます。

160cmで47kgだけどまだまだデブって言われてる
確かに筋肉ないからぷよぷよなんだけどね･･･
７号着てるんだしいいじゃん！って思うものの、将来考えたら引き締めた方がいいんだろうな

>>87
いや・・それはぽっちゃりをちょと超えてる気がするぞ。
俺の彼女は153cmで44kgだけどぱっとみ普通体型でも触るとぷにぷにする感じ。
俺は157cmで49kg。彼女曰く細いのが好きらしいからちょうどいいくらい。

今１６０センチ、５１キロ…。
デブです。下半身がやばい。
しかし、胸がない…。これ以上胸落ちたら、合うブラがなくなる。
胸に肉つけたいぐらい。
とりあえず、彼氏に注意される前に痩せます。

年のせいかお腹回りにかなりお肉が・・ダイエットしても全くいみなし。
で１ヶ月間だけジムに１週間１時間だけ行ったら、すごく効果あった。
長年ウエスト６６センチ下った事なかったけど今６１センチ。
１６２センチで４６キロ。別に食事制限は一切してない。ドカ食いもしてないけど。

>>87
いや・・普通にデ・・・(ry　あなたは自分にかなり甘いんですね。

私、153�a43�`だけどお腹ぷにってしてるょ(^ω^;)

>>87
かなりのデ(略

>>95
５０越してるのはちょっと・・・ね

とりあえず引き締まった筋肉にうっすら脂肪がついてるような美味そうな体なら何kgでもいい。

皆盛大に>>87につられてますよ

ネタでもなんでもないんですけど･･･

細木さんも女はふくよかなほうが良いって言ってるし、
166cmで49kgの彼氏ってキモくないですか？
ヤセマッチョで顔もかっこいいけど（笑い）

私は顔は中のやや下くらいなんで
フラれないか心配です。

>>99
ヤセマッチョでイケメン？

「あんたフラレルわよ？ｗｗ」

>>99
大丈夫だろ。155cmで53kgなら許容範囲

>>101
初心者相手に釣りでつか？ｗｗｗｗ

>>99
そのスペックじゃ漏れはマジ無理。
痩せろよデブ女。捨てられんぞ。

>>99
結局彼氏自慢かYO！

彼氏のことキモイって言うなよ。一度全身映る鏡を見てからry

ドラエモン体型のおれだが彼女はおれのリクエストに応えてくれて
165cm49kgで細身になってくれた。

正直嬉しい

>>101
いや、待て待て。。。許容範囲超えてるだろ！普通にデブだぞ！しかも女の場合は美容体重なるものも存在するんだし・・・
オレの彼女170/45のシンデレラ体系。。信じられんな。

158で52の私もヤバイですよね？
目標は48・・・
もっと痩せろって言われそうですが、
彼はぽちゃが好きと言うし、あんまり痩せると胸が・・・orz

>>107
ヤバイって意識があるなら良し。87みたいなデブだときずいてないイタイ香具師もいるわけだし。
がんばって痩せなよー

155cmで53kgはちょっと・・・

相当筋肉だらけとかならまだマシに見えるかも

160で57�sてヤバいですよね…orz
受験のストレスで8�s太りますた…(´･ω･｀)

そりゃ不味い。
やばいですよねって聞いて確かめるほど、微妙ジャナイヨ

>>99
細木さんが言ってたんだって(　´,_ゝ｀)

>>110
ヤバイって思ってるだけまだマシ。
>>99みたいにデブという事実から
逃げてるくせにスタイルの良い彼氏を
キモイっていう奴は最低。

受験終わったら戻るかな…(´･ω･｀)彼氏はしょうがないって言ってくれますた…

適当に丸いのはアリかもしれないけど
不健康な贅肉はダメと考えるのが単純でいいと思う

>>114
良い彼氏だな。
だがその言葉に甘えずにガンバレ！

自分の彼氏をキモイと言って、自分のスタイルにも気付かない
顔は自称中の下で、その性格と・・・

ふーん。

>>116はい!!彼氏さんのためにもがんばって戻します!!
勉強もがんばります…orz

＞＞１１４
私も受験生。受験って太るよね（つ_；）
受験頑張ろう！！
彼氏の為にも今は増やさないようにだねー。
受験終わったら頑張って痩せます！
ちょっとスレ違いかな？

とりあえず>>99は氏ねということでFA？

漏れは受験のストレスで痩せましたが(　´ﾛ｀)なにか?

受験如きでストレス貯めてる工房が
社会に出て働けるかよｗｗｗｗｗ
Fランクの大学行く奴は負け組みだなｗｗｗｗｗｗ

と、高卒がおっしゃっています。

そいえば高校受験の時は太って
大学の時は痩せたなぁ

>>124
それだけ大学受験はキツイということさ。

ストレスで痩せる太るは、過食症になるか拒食症になるかの違いみたいなもんだとおもう

彼氏のためにも私のためにも痩せたい。高校卒業してから2年で10ｷﾛ太ってしまいました。2月に彼氏の前で体重計にのる約束しました。5ｷﾛ以上痩せれるよう頑張ります！

なんか久々に来てみたら荒れてるな
皆痩せようと何しようと構わないが健康だけは壊さないでくれorz
いま仕事のストレスで胃が痛くてﾔﾊﾞｲので余計そう思うわ

152cm/50kg　や、やばい。マジやばい。
どれだけヤバイかっつーとマクドナルドからドナルドが消えてマクになった感じ。
彼は「ぷにぷにしてるほうが好きだからやせなくていいよー」とか言ってるけど

ハラが。ハラがああぁぁぁ！

>>129
( ・_ゝ・)ﾂﾏﾝﾈ

＞マクドナルドからドナルドが消えてマクになった感じ

面白い。

>>131
それ自体はそんなにヤバそうでもないけどね。

>>129
でもそちらさんの体重はちょとやばいね。
当方153cm・45kgで腹筋はあるけど贅肉もあるからむにむに、
うちの彼も「やわらかいから痩せなくていいよ？」とか言うけど
「でも顔は痩せてた（40kgくらいの時の）方がいいな〜胸はもっとおっきくなってね」と
むちゃくちゃ難題をつきつけてきます。どうしたもんか・・・。
とりあえずお菓子食べないようにして代わりにヨーグルトとかにするかな・・・。

お菓子食べてりゃそりゃ太る罠。
ちゃんと食べても、食べる物に気を付ければ痩せるよ。

うちの彼結構素直に痩せてほしい願望をぶつけてくる…
ま、スペックはここには書けませんが…
１８１ｃｍ痩せ型の彼と体重近いです（泣
ただいま卒論ストレスでおなかは壊す眠れない食べれないなので不健康に痩せるかな…

>>134
不健康に痩せる→卒論終わるとリバウンド。
食うもんに気をつけて少しでも運動しとけー。
運動するとストレス解消にもなるよ。

>>134
卒論は痩せるよね…
自分も去年それで体重落ちたから分かるよ。
終わってからまた安心して少し痩せるかもしれないし
体重のことはもう気にせずに卒論に取り組むと良いよ。
がんばってね。
ダイエットなんていつでもできるさ。

皆さん優しい・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・ありがとうです。
卒論だけではほんと気が狂いそうなので息抜きにスポーツはやっています。
（運動系クラブに所属していたので）
とりあえずは卒論頑張ります！！

ブタがダイエットするなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

※※※※※※※※※※※※※※※※　重　要　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

　クリスマス廃止のお知らせ

2003年12月25日を持ちまして、クリスマスは喪男国防軍統合参謀本部の命令により廃止となりました。
これによりクリスマスイブも廃止させていただきます。
継続を望む声もありましたが、近年クリスマス本来の趣旨から離れた行為を行う者が増え、
これ以上運営していくことは不可能であると判断しました。
なにとぞご理解頂けますようお願い申し上げます。
長年のご愛顧まことにありがとうございました。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

　＊　 　　　+　　　　 巛 ヽ
　　　　　　　　　　　　 〒　!　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　 　　　　+　 ／⌒ヽ　'〒〒'
　　　＊　 　/　 　<｀O/　/　　　イヤッッホォォォオオォオウ！
　　　　　　⊂ﾆﾆﾆ⊃/　/ 　　　　　　Merry Christmas
　　　　　　（´∀｀　/　/　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　＊　 　　　。　　　　それが、ラウンジ精神
　　　　　　,- '; ''=ン　,ｆ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次スレも…ラウンジ精神！！
　　　　　 /,ｭﾍ　ο 　 | ＊　 　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+　　　　
　　　　　〈＿｝ ） ο　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　 く,,,,,.....,,,,ゝ +　　　　。　　　　　+　　　　+　　　　　＊　　
　　　　　　 ./　　,ﾍ　 |
　ｶﾞﾀﾝ　||| j　　/　|　 | |||
―――――――――――― 　

彼氏がいるのに痩せようって、本末転倒ですね。
ふつうは、彼氏を持つために痩せるんじゃないんですか。

ところで、彼氏のウンコってどうやって食べてますか？

メリー栗栖正伸

ぬるぽ

顔痩せするにはどうしたらいいんですか？
親切な方、教えてください

>>144
あるあるで昔やってたんだが・・・
「ポリバケツ」と一言づつゆっくり上下にして言いましょう。
結構効果あるよん。

>>145

一日何回ぐらいやればいいんでしょうかね？

頑張るます(´;ω;`)
これでも数ヵ月前に比べると激減なのですがぁ、、

まだまだ駄目ぽ(ﾉд`)･ﾟ･｡

お前の彼女デブだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

よく一緒にいられるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

って言われてるんだよ？

私　16５ｃｍ　６０k
彼氏　16９ｃｍ　55k

もう泣きたいです。でかくてゴメンヨォ

やべｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まんこがうもれてどこにいれていーのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

157cm45kg　あと3kg痩せたいなー

159で48はどうなんでしょう？？（＞＜）

>>152
普通じゃね？
別に太ってないと思うけど

>>149
ひどいな。本気でダイエットしろよ

>>151
は？やめなよ…
大丈夫？

162cmで52kg♀です。
彼氏はガリ好きみたいなんですけど、
あと何キロくらい痩せれば「ガリ」なんでしょうか。
ガリの基準が曖昧でよくわかりません。

油断してたら体重ふえてるー！！
こりゃヤバイ。

>>156
おまいの筋肉量や体脂肪率にもよるけど、
162でガリなら46kg以下ぐらいかと。
46ぐらいじゃ細身程度かな。

>>156
162で52だったら充分細めに見えそうだよね。
うち女子高で身体検査でいろんな人の見たけど、
たっぱがあれば細くてもやっぱり60近い人とかいたし。
がりだと46kg以下、かなり細いといわれそうなのが48ぐらいな気がす。

162じゃ50あると、相当筋肉質な人じゃない限り
かなりお腹に余裕が出ちゃうから、
48ぐらいなら服着てれば細いで通るかもしれないけど、
彼氏相手じゃそれではガリで通すのは厳しい気がするよ。

つーかでも彼のためにガリになるのはやめた方がいいと思う。
生理不安定になるし、すごい冷え性にもなるし、
彼氏以外には貧相に見られるようになるし、いいことないよ。
でも52kgは少し落とした方がいいと思うけどね…。

>>156
自分も同じ身長体重だ！！
痩せたい…

彼170cmくらいで55kg
理想では65kgまで増やしたいらしいが、彼的にベスト体重は57だそうだ。
そんな私は158cmで60kg前後。
今もダイエット真っ最中。デブすぎでゴメンよ。

１６２ｃｍ５２ｋｇは別に太ってない。
たぶんそのくらいで太ってるって思う人は５キロ痩せても同じこと思う。
美味しく物を食べれるくらいがちょうどいいよ。

>>163
そうでもない。
腹が弛んでるかどうかは重要かつ重大な問題。

頼む！痩せてくれ！その腹を見慣れたくないんだ！浮気するぞこのやろうヽ(`Д´)ﾉ

痩せなきゃ別れるって言うなら
別れても良いよ

うん。私も。

デブはデブ同士のカップルがお似合いだよな。太ってるのって
凄く醜くて、だらしないの剥き出しなのをデブ本人は分かってるのかな？

167�aで56�`って太ってる？女ですが

161cm/50kg
モデル体系じゃないけど割りと痩せてるって言われるし普通かなーと思ってたけど
なんとなく彼氏に｢ダイエットしようかなー｣って言ったら｢そっかぁ、がんばれ！｣って…orz

自分で言うのもアレだけど腰は割りと細いと思う
問題は脚と二の腕…

体重よりも体脂肪率が大事な訳だが・・・
50キロのデブもいるし、80キロのナイスバディーなのもいる。

でも体脂肪って毎日変わる気が…水1杯飲んでも変わるし、お風呂の前と後も変わってるからなー
とりあえず22〜26あたりです。。

まぁ、一時的にダイエットに成功しても、
結婚して数十年後には結局プクプクの重装型オバタリアンになってる可能性大。
体質や性格だからしょうがないんでないかなー。

と、いうことで。私の彼女は太ってますが気にしておりません。
ダイエットしろとも言ったことないし。
痩せててもデブでもどっちでも好きでつから。

彼氏と付き合ってから努力して体型良くなったけど、
なんか最近、努力するのが面倒くさくなって来た。
終わりかな…。

うっしゃこ子のスレみてがんばるぞー。
現在１５７ｃｍ５０�`です。。
今月で４８�`にしてみせるぞー。
目標４６�`　カレがガリガリ嫌いなので。

>>169
太ってるかどうかは見てみないと分からないけど、
痩せてはいないと思う。
昔の彼女が166cmで55kgぐらいだった時、
けっこうポチャだったからなあ。

スペック 157ｾﾝﾁ 55kg
あれ？って思ってたらこんな体型なって２年目…
新年ダイエット頑張ります！
運動始めてますが、痩せて皮がタルむ対策ありますか？
年になってきてるのでタルむのヤバい。

彼氏より体重１０キロ重いんですが。
つうかダイエット方法おせーてよ　誰か。

163cm61kg。デブだ･･･
彼氏が出来たとき「外見で好きになったわけじゃない」と言ってたけど
最近やたらと肉を掴んでは「たるんでるなーすげー肉」などとほざいてくれてるので
ダイエットに励もうと思ってます。
とりあえず彼氏の体重よりも軽くなることを目標に　orz

>>179とまったく同じｽﾍﾟｯｸだ。
背は10何ｾﾝﾁ高い彼と体重ほぼ同じ…
orz

１６０センチ、５０キロ。
下半身太りな私…。足も太いし、尻も大きい。
しかし胸はない。
とりあえず痩せよう。

このスレに書いても、普通の身長と体重だと思われるんだろうな。
アバラ浮いてるし腹筋はうっすらと判る位あるんだけど、痩せ過ぎには程遠いらしい。
頑張って運動して脂肪を落とさねば。貧乳は、今更言ってもはじまらん

>>180たん、一緒に頑張ろう
＿|￣|○人○|￣|＿

下腹OK、二の腕OK、腰もOK。
問題は、、、太ももとふくらはぎorz
この二箇所に効果的な方法を探しているのに一向に合うものが見つからない。
160cmの47Kg体脂肪率19、あと2kg足だけ落としたいなぁ、、、
足痩せオンリー痩せ成功した方いらっしゃいます？(´･ω･`)

>>178
菓子やデザート食うな。
毎日運動しろ。
これだけで痩せる。

>>184
ほとんど同じスペックだ。そして私も脚がorz
この頃は足を組まない、お尻をしめることを意識する、etc・・・姿勢をよくしてみたら
少しひきしまってきた気がするよ。
あとお風呂の中で脚をマッサージしたり。
がんばろう！

>>186
おー、お仲間orz
足はうちも組んじゃいやすいので気をつけてみます。
椅子とかすわり心地悪いとつい。。
問題はよく歩くせいかふくらはぎとか固太りなんです、多分orz
もみほぐすの三日坊主になりがちなので頑張ってみます！
お互い頑張りましょうね

187=184です。
ぼーっとしてたら名前入れ忘れましたごめんなさいorz

>>179ﾀｿ、頑張りましょう。
下の方ではるかに軽い人たちが「やせたい」と言ってるの見て、今回は頑張ります。
筋トレしても痩せないので、週末豆乳ダイエットにします。

最近体重が勝手に減っていく。。
彼氏のために痩せたかったけどなんか違う気が。肌荒れ出てきたし；
いつもと同じ生活してるのに…orz

>>190
医者行け。
もしかしたらヤバい病気の可能性もあるぞ。

お願いだからこれ以上太らないでくれだって・・・
周期で３�`の上下ぐらいするからなぁ。
って言い訳はさておき、
これ以上太ってしまったら別れるんだろうか？
とりあえずダイエットに励んでます。

>>190
ほんとそれはヤバイんじゃ・・・
万が一病気で手遅れとかならないうちに病院に行ってきな。

>>192
何度も既出だが、「ダイエット」をするよりも
生活その物を見直してった方がいいぞ。
ダイエットには終わりがあって、終わればまた
もとの生活に戻るからリバウンドする可能性が高い。
生活その物が変わればそれが半永久的に続くわけで。
そういう不安定な体重の増減も安定するんじゃないかな。

>>191>>192
レスどうも！ここ2日は体重減らなかった
よく考えたら最近生活でストレス多かったから(新年なのに)そのせいかも…
って事で一応もうしばらく様子見ます；

消化器官系の病気かもよ。
手遅れにならないうちに診てもらっとけ。

今まで色んな理由（身体の不調）などで痩せられなかったけど
（女性ホルモン系の治療とかさぁ、それで便秘とかさぁ・・・）
もう彼氏と別れる寸前なんで、痩せよーと思う。
ちなみに165/63くらいかねぇ・・・
どうせ一ヶ月はお互いのｺﾄで手一杯で逢えないから、その間にやったる。
次会ったら、きっと終わりなんだろうけれど
そんときに、今まで中学の制服で着たっきりのスカートに挑戦できる体型まで
もっていってやる。ｵﾝﾅの意地です。

短期間に一気に痩せると
骨がスカスカになってリバウンドするのがオチだぞ。
長い時間をかけて生活その物を見直して行きな。

チャーハン！！チャーハン！！
　　　　 ﾟ･　｡　　･｡　ﾟ･　｡　　･｡ 　　　 ﾟ･　｡　　･｡　ﾟ･　｡　　･｡
　　　　　　　 ﾟ･　｡　｡･ﾟ･⌒ヽ　｡･ﾟ｡･　　　　　　　　　　ﾟ･　｡　｡･ﾟ･⌒）
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......................　　　 −＝≡((ヽニ（⌒｡･ﾟ｡･ ミ (　ﾟ∀ﾟ)彡｡･ﾟ｡･⌒） ニフ ))
.......................　　　 −＝≡　　　((ヽニニフ━o　 　ｏ━ヽニニフ )) ﾟ･
............................　　 −＝≡((.ヽニ（⌒･ﾟ･。彡 （　⌒)　ミ　｡･ﾟ･⌒）フ ))
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彼より体重少ないけど、彼よりデブに見える。
ダイエットしようと言ったら「そのままで良い」とか
「腹肉つまめなくなるから痩せないでくれ」
「太らないように気つかえば良いからやせないで」と
散々言われてしまったorz
でもあきらかにデブだし、けど痩せたら嫌われそうで。
どうすればいいんだろうorz

彼氏のためでもあるが11号じゃ着たい服が着られないよ

このスレの子達っていい子ばかりだね・・・
痩せようと頑張ってる姿を彼女にも見せたいよ。
自分を誤魔化そうとして俺のダイエットまで邪魔するなボケ！！

ゴメン・・・スレを読んでたら言いたくなったので・・・_|￣|○

>>201
半分ぐらいは口だけだと思う

チャーハン！！チャーハン！！
　　　　 ﾟ･　｡　　･｡　ﾟ･　｡　　･｡ 　　　 ﾟ･　｡　　･｡　ﾟ･　｡　　･｡
　　　　　　　 ﾟ･　｡　｡･ﾟ･⌒ヽ　｡･ﾟ｡･　　　　　　　　　　ﾟ･　｡　｡･ﾟ･⌒）
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............................　　 −＝≡((.ヽニ（⌒･ﾟ･。彡 （　⌒)　ミ　｡･ﾟ･⌒）フ ))
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>>202
言うだけでも羨ましいんだよ

慎重161�a体重47.8�`
ここ2週間で3�`痩せた(*´∀｀*)
でも見かけはあんまり変わらないなぁ。。
｢ちょっと痩せた？｣って聞かれるまでダイエットがんばるぞぃ！

甘いもの禁止で、顔小さくなるようにガムだけいっぱい噛もう。。

昨日に変わらず体重47.8
１日でどうなるものでもないけど、体重変わらないとつまんないな。。

胸痩せしないﾀﾞｲｴｯﾄ法知ってる方いませんか？！
情報求むって事でage☆

206 豆乳を1日200mlを食前に飲む！
とかは？豆乳を食前に飲むとﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるらしいし、
体脂肪を減らす効果もあるらしい。
あとｵｯﾊﾟｲ大きくなる鴨

豆乳とヨーグルトを朝食にしてる人がいるけど、どうですか？
私はちょっと…
便通はよくなりそうですけどね。

豆乳のむと肌がムチムチのプリプリになるよ。
汚かったいとこが飲んで変わったもん。

>>206
腕立てしとけ

豆乳や豆腐をいっぱい食べて、満腹感を得るといいみたい。今日59ｷﾛになってました。
甘いものをかんぺき絶つともっといい鴨。

甘い物、油もの、お菓子、ジャンクフードを断てば、
３食しっかり食べてても痩せるよ。
毎日運動してれば更に健康的。
がんがれ。

豆乳良さそうだな〜痩せれて胸おっきくなるなんて(；´д｀)
でも前に豆乳飲んでダメだった経験アリ；飲みやすい豆乳探しから始める！

お菓子って一回絶つとあんがい無くても平気でいれてビックリ
今日はまだ体重測ってないけど痩せてますように･･･(*−人−*)

辛い時は干し柿食ってる。

>>212
ﾚｽありがとう。今後心がけます。
>>213
私のおすすめは500ペットボトル入りの「豆100」太子食品です。これを知ると他のは飲めません。

豆乳のみだと飲みづらいのでオレンジジュースを混ぜてます。
少々もろもろになるが美味い。

あーおなか空いたなー

朝に納豆1パックと豆乳ヨーグルトを必ず摂ってる。
けど、ダイエットハイと精神的ストレスから拒食チックになってきてる・・・。
食べれないからカロリー一日1000すらいかないしorz

みんなはダイエットハイになって彼氏悲しませることないようにねorz

一日1000じゃあ基礎代謝すら摂れてないですが。
ダイエットハイだから動けてるのでしょうね…

２月からジムに通って頑張る。
ダイエットも目標だけど、体力つけるのと彼以外に趣味を持つ為。

皆さん頑張りましょ〜。

213　紀文の豆乳は飲みやすいと思うよ。
218ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲとはなんですか？
普通に、ﾀﾞｲｴｯﾄしすぎってことかな？
昨日あっ、一昨日豆乳鍋をたらふく食べたのにあまり太ってなくてﾋﾞｯｸﾘでした。おいしいし、ｵｽｽﾒ！

>>221
無茶なダイエットをしてて
摂取カロリーが極端に低くなったり、栄養のバランスが悪いのに、
妙に身体が調子良く動いてしまう状態のこと。

ダイエットハイの末路は、ダイエットに躍起になるあまり、
ストレスや栄養失調で肉体的･精神的疾患を患い、
そしてそれでもダイエットが止められなくなる。
それでも動けてしまうので自覚症状がない人も多い。
痩せ過ぎなのに痩せなきゃ痩せなきゃって言う人がこの末路状態。

体が危険にさらされているため、免疫機能が働き過ぎちゃって起こる現象。

222様 即ﾚｽ、しかも詳しくありがとうございます。
勉強になりました。
なるほど〜。こわいな、しかし！

>>223
ダイエットハイは摂食ダイエットとか
リンゴやヨーグルトしか食べないといった風な
知識のない人の無茶な偏ったダイエットで起きやすい。
だから特別なダイエットをするよりも、
212の人が言うように食生活を改めるのが一番安全で確かだよ。
お節介かもしれないけどさ。

うわー皆さん元々痩せてるのに頑張ってるんですね・・
自分の体型をヤバイと知りながら今まで頑張らなかった自分最低。ごめん彼氏。
明日（今日）からダイエットします。マジで。
私の場合完璧にお菓子が原因なので、甘いもの止めて間食を豆乳に
代えてみます。ちなみに160/62です。すいませんほんとブーです。

約10ヶ月で158/70→54

好きな人できるって凄いもんだと思いました。
ちなみに61キロの時点で付き合い始めました。
現目標50キロ。

ここ三ヶ月で、七キロも太った…．゜．(´Д⊂)．゜．
164/57…過去最高体重だよ…。制服のスカートがはけない…
何すればやせるかな??
今日から、頑張って痩せようと思います…
手始めに学校終ったら泳ぎに行ってこよう…

>>227
ｾｯｸﾙ

コンビニでデブカップル見たけど彼が相撲取り並にデブだったから、
となりの彼女けして細くないのにスリムに見えた。
もー痩せれないって思ったらデブと付き合うといいかもね。

生活が不規則化して１日１食とか２食の生活が
しばらく続いてたら、５キロ程太ってしまいました…
今日から生活改善＆エクササイズ系を頑張りたいと思います。

彼とは１ヶ月前に遠距離が始まったので、次会うときまでに
びっくりさせのが目標です。

彼を見た母が
「彼氏は自分が細いからあんんたみたいな子がいいんかなー」
とかいう暴言をはきました。確かに最近太ってきたので、
真剣にダイエットに取り組もうと思います！

豆乳情報色々ありがとうございました！
「豆100」と紀文の豆乳探してみます(ｏ‘∀‘)ｏ

>>230
私も前に不規則生活してました
生活習慣直すの大変だと思うけどがんばってください！
食品関係。朝食りんごヨーグルトはおすすめですよ！
あっさりしてるのに結構おなかにたまるし美容にいいしおいしいし♪
生活改善で朝食取るのキツいって思ったらこれ試してみてください

でもダイエットハイの例に載ってたから、慣れてきたら他のものも…って感じで♪

>>226>>230>>231
彼氏の為にって思うと意外に(笑)結構がんばれるよね！
私のとこは彼氏が体重55くらいしかないから自分は40�`台でいたいなーって思う。
そうすると頑張れるｗ



あと、男兄弟しかいない彼氏は女の子への理想が結構高い事が多い(気がする)から一緒にいると刺激されます
｢50�`未満の人って献血出来ないんだねー。女の子ほとんど出来ないじゃん｣とか…orzｲｲｼｹﾞｷﾀﾞﾖｂ

>>233
50kg未満は400ｍｌ献血が出来ないだけですよ。200ｍｌと成分献血なら可

>>233
彼氏が55キロ？わー。
身長にもよると思うけど細いですね。
私の体重とはります…

さ、私もがんばろうっと！
　

私なんて、身長が10cm高い兄貴の体重を抜きそうですよ。48kgってそんなに重いですか？

48�sいいなー（私からしたら

>>235
170�aあるかどうかってところなんでそこまで細いわけじゃないですけどね；ｗ
彼氏が一回痩せた時に危機を感じてダイエット始めました

>>236
やっぱり身長によると思うので重い軽いは言えないけど、検索でIBM調べると結構参考になりますよ！
あの基準は健康標準だから少し痩せ気味くらいの結果が出れば美容的にはいいんじゃないかと思います


>>234
このあいだ200mlの献血行こうと思ったら「200mlはいっぱいあるから募集してません」って言われましたｗ
スレ違いすいません

>>227
とりあえずお菓子や間食やめれ。

普段、ケーキとかポテトチップスとか食べないくせに
「ダイエット」を意識してダイエット始めたとたん、
ケーキとかお菓子が気になって。そして堅ポテが食べたい

「ダメ」だと思うと食べたくなる…
なんて意志が弱いんだか。いかんいかん。

豆乳飲んでる方に質問なんですけど、皆さんは調整豆乳と無調整豆乳、
どちらを飲んでるんですか？無調整の方がいいんだろうけど、味がチョト
苦手だ・・。>>216のは無調整っぽいですね。

>>238
IBM→BMI、かな？ちょっと違うかもだけど、こんなページありました↓
ttp://diet.xdap.jp/kisotaisya.html

>>241
ＢＭＩですね、間違えちゃいました；
上のページ見れないんだけど何かな…
私もＢＭＩ値測定ページ張っておきます☆

http://www2.health.ne.jp/check/bmi.html

BMIと体脂肪率のバランス表
ttp://www.mew.co.jp/kurasi/biyo/taisibo.html

今日ライブ行って4時間踊ってたら体脂肪率が3%落ちてびっくり。

身長152cm
体重53kg
体脂肪率29％

の肥満体です。
これでも以前より、体重10kg・体脂肪率10％程度へらしました。
近ごろ自分に甘くなってしまい、なかなか減っていきません。

ｱﾎなのはわかっていますが、皆様どうか喝をいれてください(｀･ω･´)

>>244
この歩くビヤ樽め！

お菓子は全く食べないし（間食しない）運動も激しくやってるのに痩せない…
唯一痩せた時期は就活と卒論のときだけ。
精神的ストレスしか方法はないのか…
どうして彼ﾀｿはチョコを毎日食べほとんどのものにマヨをかけて食べるのに
あんなに細いんだろう。世の中不条理だ。

>>245
ありがとう

そうだ…まず２ちゃんやめよ…(´Д｀;
書き込んでる間になんかﾃﾞｷﾙ

>>246
脂っこいものとかジャンクフード食べてない？
運動は有酸素運動？
あと体重より引き絞れたかどうかを重視すると吉かも。

うちの部屋に遊びに来た彼が
大きく伸びをして、そのまま大の字でベッドに仰向けに倒れ一言

「なぁ、俺、ずっと考えてたんだけどさ――やっぱデブは嫌いだわ」

…やせてやるっ！（泣

俺の彼女もこのスレ見てくれないかなぁ…。
付き合い初めから６キロも太ったし、
当初はデブなんて自己管理できてないだけでだらしないから嫌いって
自分で言ってたのに、同じことを俺が言ったらブチ切れですよ。

身長：160cm
体重：48.8kg
体脂肪率：22％

これだけ見ると太ってない感が自分でもあるんですけど
実際の体系だとバランスが悪いのが悩みです…。
脚とあごに効く部分痩せストレッチ情報知ってる方は教えてください〜(*ＴーＴ)ﾉ

１５０センチで
５９キロ
まじでっぶ〜

身長152cm
体重42kg
体脂肪率21％
最近寒くて運動しないから
お腹の筋肉がなくなってしまった。
こないだエチん時お腹ふにふにされたよorz
腹筋頑張るかな。

中身を磨け中身を
何がエステだ運動しろ

>>241
私は調製飲んでるよ。
無調整はマズくて無理だった。
調製は美味しいからぼちぼち続けられそう。

エステなんて一時的な物だしね…。
週に何度も通ったりできるならいいけど、
そうじゃないなら運動の方がいいよ。

ダイエット中にバストサイズを落とさない為に…ざくろジュースおすすめです！
おいしいし、豆乳同様女性ホルモンと同じ働きをする成分が取れます(*ﾟーﾟ)
胸にも肌にもいい(*´∀｀*)
これで痩せれたらスレンダーでボインで美肌ちゃんになれるはず♪

果汁なので糖分もあるから取りすぎにはちうい！

>>257
豆乳でいいんじゃない？
果糖って結構カロリー高いし吸収率も高いから太りやすいよ。

あるあるでやってた、炭水化物抜きダイエットやってます。食事もほぼ普通のままなので気楽ですよ〜
一日90gまでなら摂取していいので、朝はちゃんとお米たべてまつ(´ー｀)
二週間でやっと3kg減…

>>258
豆乳苦手な人用ですね！
そんな私はアセロラ系苦手だったりするけど…

この調子でもう4ｷﾛ痩せたいな〜

>>249
ごめん。ﾜﾛﾀ。
私は1年半で10ｷﾛ太った…痩せなければ。
ﾛｰｶｰﾎﾞは3週間くらいしたけど体調崩したからﾀﾞﾒだった。
なんかないかしら。

彼女にやせろと言い聞かせて半年…
一向にやせる気がなさそう
やせる努力をしようともしてない
いい加減さめてきた

炭水化物はちゃんと取らないと・・・

259さん！俺は男ですが俺も炭水化物ダイエットやっとります！目標は今年マイナス１５�`から２０�`ぐらいです。いま現在身長が177で100あります。ちなみに３キロは減りました。

1週間で精神的ストレスから３キロ太った・・・
もう胃も痛いし太るし死にそう

関係ないけど、痩せようじゃあないかのじゃあないかってとこがｶﾜｲｲね

>>262
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
漏れの彼女も153cm54kgで一向に痩せる気を見せてくれません。
「努力してるから」と言ってポテチ食ってまつ_|￣|○

私153で46なんすけど…
いったいどん位からが痩せなんだろ。氏にたい。

私は前に一週間炭水化物と糖分をいっさい抜くダイエットで4ｷﾛ落としたよ。正直やせるとは思ってなかったけどかなりおなか周りもすっきりしました!!ただし体脂肪はあまり変わらず…
女性は生理後がやせやすいんだよね。来月がんばろっと(・∀・)

>>268
私と身長体重全く同じ・・
筋肉全然なくない？私筋肉ないから体重より太って見られる・・
全く同じ身長体重の子は運動かなりしてたから４２ｷﾛくらいに見えるよ！
筋肉つけつつ４０ｷﾛ目指すよ私は

まったくその通りです。筋金入りの文化系です。
彼氏は体育会系だからよけいにそう見えるんだろな。

腹筋で腹の筋肉が凹むと思ってる椰子は阿呆

腹筋なんて字を見かけませんが？

リゾバから帰ってきて一ヶ月ぶりに彼氏に会ったら「太った？顔の辺りが…」と言われたー!!!
痩せる！マジ痩せます
風呂で頑張るのってあんまり効果ないかなぁ。

炭水化物ダイエットをしてる人が多いみたいなので書き込みさせてもらうと
炭水化物ダイエットは運動と平行させないと食事を戻したときにリバウンドしますよ！
薬痩せに近いかも。止めたら危険、みたいな。

なんか食ったものそのまま包んで出す！
みたいなダイエット食品は控えた方がいいよ
あれは必要な栄養も丸々包んで出してしまうらしいからさ

そもそも。効果がないって言って薬事法違反になったやつじゃなかったっけ？

とりあえず、毎日腹筋背筋３０回はします。宣言します！
おなかへこますためじゃなくて基礎代謝を上げるため！！
ちなみに>>246ですがジャンクはたまに食べるくらいかな？
普段は自炊で納豆ごはんやら焼魚やら炒め物やら。
運動は無酸素系です…。これはダイエットのためではなくて趣味のものなので（汗

>>278
ついでに腹式呼吸もしとけー
横隔膜をぐっと中に入れるような呼吸法がいいんだとさ
基礎代謝あがるよん

>>279
ありがとうございます！腹式呼吸やってみます！

食事や栄養バランスに常に気を配ってれば、
特別なことをする必要がなくなるのに、
どうしてわざわざ終わりのある無理なダイエットをしようとするんだろう…。

>>281
具体的な指摘とかアドバイスは嬉しいですがただ批判されても…

最近彼氏に顔が丸くなったことをズバリ指摘されたので、
舌出し体操でがんばっとる。

腹筋は小さい筋肉だから一日30回程度じゃ意味無いし、
腰に悪いのでお勧め出来ない。
やるなら正しいフォームで背筋とバランスして鍛えないと。

そうかな。１日30回毎日やってるけどマジ快弁になるよ。

ほんとは背筋と並行させた方がいいらしいですね。＞腹筋
でも意味ない事はないと思う。私も、彼氏が泊まらない日だけ１日30回
やってるぐらいだけど、やった分はちゃんと引き締まりますよ。

ここ１週間ぐらいで１�s増えたんだけど原因が全然わからん・・・

増えることもあれば減ることもあるさ。
神経質になりなさんな

生理の周期もあるんだし、そのこともちゃんと考慮して計画しないとね

彼に質問した

細くてｵﾊﾟｰｲないのと、ﾎﾟﾁｬだけどｵﾊﾟｰｲあるの
どっちがいい？

彼｢ん･･両方ないじゃん（ﾎﾟﾁｬだけどｵﾊﾟｰｨない）｣

そんなあたしゃ　ただいま　１５８ｾﾝﾁ　４９�`…
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾙﾖｰでも、痩せるとｵﾊﾟｰｨなくなるんだよぅ　ｳﾜｧｧﾝ　

それは単なる脂肪

１４９�aの４５�`ってどうなんだろう…。
なんかここ読んでたらもっとがんがらないとっていう気になりますたよ

サイバーショップで２種類サプリ買って、いっこ効果あった

>>289
１ヶ月、三食三度の食事を全部そうめんにする。
そうすると劇的に痩せるけど、胸だけ残る。

>>293
本当？なんでだろう

>>291
数字だけ見ると太いですね

>>293
阿呆な・・・

スポーツするなら水泳が良いよ。
確実にスタイルがよくなる。

>>293
そういうダイエットをすると
必ずリバウンドと後遺症が残る。

身長 162cm
体重 52.6kg
体脂肪率 16％

まだ大丈夫って思ってたけど、ここ見てたら痩せなきゃマズイと思った…orz

>>298
その体脂肪なら減らさなくて良い。筋肉多いんでしょ？
それが後々どれほどの財産になるか。
年取っても、冷え性に悩みたくないなら筋肉は捨てるな

>>298
大切なのはデータじゃない、見た目。
下腹、太ももの付け根、腰回りは大丈夫？
大丈夫なら現状維持に努力した方がいいよ。

>>298
俺より締まってるじゃん・・

>>299-301
体脂肪はないけど太もも・ふくらはぎが太いです。
ふくらはぎは筋肉だけど太ももは筋肉の上に脂肪がある感じでorz
長い間そのままだから痩せる必要あるかな〜と思いました…。
そして胸は無きに等しい…orz

>>302
体脂肪16じゃ胸はないかもね；
やっぱり豆乳系がいいんじゃないかな？
胸にいいみたいだし！

最近持ち上げた時に重くなったといわれた。
痩せなきゃ・・・でも彼氏と一緒にいたらついつい食べすぎちゃうんだよね。
ごはん二人で作ったりして・・・。

あたしも彼氏にやせろって言われるil||li л○ il||li
車乗ってたら顔の肉つままれたし｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
がんばろう、まじで…il||li л○ il||li

お前頭でっかちだな。

>>305
一緒にがんばりませんか
誰か一緒じゃないと私はがんばれない・・・
彼氏細いし一緒にダイエットとか無理だし。

ここ見てたら俄然やる気に！共に頑張ろ！
ﾃﾆｽはじめるんだけどやせるかな〜？手首とか腕太くなっちゃうかな？
下半身ﾃﾞﾌﾞなんです…

>>308
テニス経験者だけど、そういうのは時間によると思うよ！
私は毎日ハード練してたから筋肉ついた。
今思えばテニスしてなかったら体系に悩んでなかったと思う。
疲れるけどお腹すくからいっぱい食べて寝ちゃうし。

でも普通の練習なら汗流せるし健康にいいんじゃないかな。
ふくらはぎと利き腕は太くなるの覚悟しましょう。

(ノ_;)私も参加させてください。
彼氏肺炎で１ヵ月近く寝込んだら
体重ガクっと落ちたらしい。
身長180�p体重67�s⇒63�s
私どぅせ彼が治るまでデートないからと気抜いてたら、
身長160�p体重47�s⇒50�s
２週間で戻したい！

１７２�a５５�`。顔にばかり出ちゃうんです・・最近はおなかも。。
「体重５０ないでしょ〜」て言われて「あるの。。」て答えて「あ〜、
身長あるからしょうがないよねぇ(　´∀｀)」て言われるのが最高に腹立つー｡･ﾟﾟ '゜(*/□＼*) '゜ﾟﾟ･｡うわぁ〜ん

薬局で炭水化物ダイエットを買いましたｗ4980円(ノ＿・。）がんがりやす…
高いだいえっとのサプリメント買うとダイエットのやる気は起きますよ(´・ω・`)

頬とか手の甲にもっと肉つけたいんだけど、難しいかなぁ。。
156センチ、42キロです。
ちょっと前は40キロ前後だったんだけど、最近よく食べるので体重ついた。
でもお腹にしかつかない…。結構ブヨブヨかも。
食べるだけじゃバランスよく肉なんてつかないのかな。

運動しなけりゃたるむよ。

152cm/48kg
着痩せするのか彼に体重言ったら「そんなにあったの？」って言われてしまった。
やばい。「でもやせなくてもいいよ」と言われても、そんなこと言われたら…　лo
足の膝が弱くあまりスポーツができません。
前に食事療法でダイエットした時体調崩して倒れてしまいました。

なんかお勧めのダイエットないですかね？

私は腹の肉つままれたよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
彼氏は太ってる人がダメだから
そろそろ本気でダイエット始めます・・・。

>>315
妥当なところでストレッチはどうですか？
そんなに負担にならないと思うよ！

>>317
ストレッチですかー。あの体をほぐすヤツですよね？
あれって痩せるんですかね？よくわかんないですけども…(^ｰ^；)

炭水化物抜きやってると、たまに米やら麺をドカ食いしたくなる…
晩御飯はおかず+味噌汁だけってのは慣れたけど。

授業中は意識しておなか引っ込めてたり、1駅歩いたり、エスカレーター使わなかったりして
やっとジーンズがゆるく感じてきた…けど、おなかを見るとそんなに引っ込んでいるように見えないorz

ダイエット食品はやめとけ
それがないとダイエットが出来なくなるというか依存しなければすぐリバウンドするよ

手軽にダイエットしたいんだったら、食事する時に肉や炭水化物減らして野菜を摂りな
食べてはいけないわけじゃないし、むしろ摂らないと栄養バランス偏る

後は腹式呼吸、半身浴、ストレッチを毎日続けるだけでも痩せるはず
TVでやってた小さいスーパーボールをケツにはさんでるだけでウェスト締まるってやつ
あれ試してみたいな

付き合って一ヶ月ちょぃですが、痩せないとヤヴァイ状態です
彼氏はそのまんまでいいとかほざきますが、彼氏のためにも自己満のためにも
是非是非、頑張りたいですっ!!!

サルはデブになったかとか見分けが付きやすいから
少しは頑張った方がいい。
にしても貧乳は痩せたらどうなるのか想像がつかん。

脂肪が無くなって乳モメないのが吉なのか、凶なのかはわからんな。

>>320
スーパーボールをケツにはさむやつ、
彼氏に紹介されて実行中ですｗ
お腹に効くというよりケツの筋肉鍛えられて
ヒップアップによさそうな気もするなぁ。
まだ始めたばかりなので効果は出てないけど頑張って続ける！

只今163-61、という過去最高記録に近付いておりますｳﾍｱ。
所謂ﾏｲｹﾛﾀﾞｲｴｯﾄ（もらいもの）って手元にあるんだけど効くのかなぁ。

ていうか今年嫁に行くんだよ。
でも彼氏は痩せなくていいとかデブとは思わないとか言うし｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
結局自分ではデブ認定間違いなしだと思うのでどうにか痩せる！
もうチョコ食わねー！！！！

マイクロは…確かに痩せるけどお金かかるみたい。
７キロ落とすのに１０万近くかかった友達います。お金かかってるから意地になって頑張るからいいのかも、と友達は満足してた。
お金かけたくないなら一週間一日絶食ダイエットおすすめ。
一日だけ水かスープのみ、翌朝お粥で後は普通に食べる。
彼氏に分からないようにとかバレたくない人はいいかも。
私は三ヶ月で
150センチ52キロ→45キロ(７キロ減)
慣れるまではつらい…慣れたら楽なダイエットでした。

絶食してないじゃん

俺の彼女身長157で体重58('A｀)　一応デブとぽっちゃりの中間だねーって
俺が言ってるけど、ぶっちゃけ心の中ではデブ！と叫んでる。お前その腹
本当にどうにかしてくれ･･･　一緒に歩いてて少し恥ずかしい体の太さだ。

【おまいら】誰か俺を助けてくれ【アドバイス求む】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1107157928/

アメリカのストーカーと交戦中。助けてやってくれ。知恵を頼む。

絶食って逆に太らない？

ストレスで短期間で太ってしまった！！
絶対元に戻るぞ。

>>309
ありがとー
やっぱﾃﾆｽじゃ痩せないみたいね…
でも軽い運動はきっと健康にいいだろうから楽しみにするよ。
地道な運動は嫌いなんだよな。でも痩せるには必要よね…

>>328
私もそんな感じだよ。。。
ヤヴァイ痩せないと。

スープダイエットやらをを始めて４日目、２�`やせました。
（スープダイエットに関しては賛否両論あるみたいだけど）

次彼氏に会うのがけっこう先なので次会うまでにがんばろう。

>>334訂正

×　スープダイエットやら
○　スープダイエットとやら

>>332
私は本当に激しくやってたからかもしれないから(ぶっちゃけ部活です。大会常連学校だったので筋肉ついちゃっただけかも)
他の経験者さんにも聞いたほうがいいと思います
利き腕のことは本当だけど、始める前から期待つぶしちゃったみたいでごめんね。

絶食、断食はリバウンド高い
何かに頼ったり、何かを制限するダイエットはやめたほうがいいよ
気を緩めた瞬間に一気に太るから

それより確実なのは、基礎筋力の増強、摂取カロリーの制限、日常作業でのカロリー消費量UP
気にしなくても持続できるようになるのが一番いいよ
5kg10kg痩せるのに、○○○ダイエットとかに金つぎ込むよりは、普通にジムに通った方がいい
水泳とかそういう施設もそろってるはずだしね
何より脂肪の量が減るから本当のシェイプアップになるよ
あと、健康にも美容にもいいでしょｗ

今日から一ヶ月、ジムと食事制限とで頑張ります！
どーしても3キロ痩せなきゃ･･･

>>332,336
私大学に入ってからテニスサークル入ったけど痩せたよ。
てゆうか、全体に引き締まった！二の腕とかふくらはぎとかお腹とかね。
それまで、プーしてて一切運動してなかったのが、
週二回三時間程度のテニスで44kg平均が42kg平均になったよ
利き腕とかは左より太めになったけど、もろ分かりまでは行かないよ。
でも何より夏は日焼けが…orz
逆に冬はいくらやっても寒くて汗かかないし、あまり効果はなし

経験上一番きれいに痩せるのは水泳だよ、やっぱし。
けど、テニスも効果なくはないと思うから頑張れ！

>>336,339
親切！ありが�d！
やっぱり定期的に体を動かす大切さだね。
頑張りまぁーす
水泳もやろうかな…

>>328
うぅ・・・。
私の彼氏も328と同じ事思ってるわ、きっと。
頑張るから見捨てないでね、彼氏・・・(つд⊂)

水泳が最強な運動です！
泳いで体が引き締まらない人間は人間じゃない。
週2回、1時間程度泳ぐだけでモデルのような体型が手に入ります。
筋肉痛にはならないし、間接にも負担が掛からない。
どこか一部分の筋肉が異常に発達するということもない。
全身を満遍なく鍛えられ、新陳代謝も活発に。

やるなら、目と耳を傷めないように、ゴーグルと耳栓をお忘れなく。

>>328
私の彼も同じこと思ってるだろうなあ……。
今日体重計乗ったら、ちょっとだけ痩せてたけど、まだまだだ……。
頑張ろう。

最近、足が痛いんだよね、と言うと、太りすぎだろ、と言われた。
反論できない……。頑張るぞ。

１６２�p・５７�s
四年前に水泳をやめてからこんなありさまですorz
付き合って三ヶ月弱の彼さんに、５０はないやろ〜？って微笑んで聞かれてからもう真実が言えない状況です。
こうなったら頑張って七キロ減目指して頑張ります。（´д｀;）
とりあえず間食を抜いておなかを引っ込めようと思います。
やっぱり、腹筋運動が一番お腹に効きますか？

>>344
ぶっちゃけ腹筋だけで痩せることはない。
でも腹回りの筋肉が増えれば
その周りの脂肪も燃焼しやすくはなるはず。
腹筋もしつつ、20分以上運動汁。
水泳やってたなら近くのジムや
社会保険センターとかで泳いでくるといいんじゃないだろうか。

俺の彼女もここ覗いてないかな？と思って見てみたけど
それらしきカキコはなかった・・・・・・。

はっきり言おう。
お前はぽっちゃりなんかじゃない。デブだ！
勘違いするな！馬鹿！


う〜〜〜〜ん　すっきりしねぇ・・・('A`)

>>346
あなたが私の彼氏であると思い込んで、ダイエットに専念致します…
って、本当に私の彼っぽいなw

腹筋だけだと筋肉のバランス崩れるよ。
やるなら背筋もやった方がいいと思う。
私はバランス崩れたせいで腰痛になったから。

バランスが崩れたから腰痛になったんじゃなくて
腰痛めるようなやり方で腹筋したんじゃないの？
腹筋運動は難しいからあんまりやらない方がいいんだよね・・・。
腰や背骨の痛みは慢性化するから注意しなきゃ。

俺の彼女、全然ダイエットしようとしない。
一年後に結婚を予定してるけど
ブライダルエステだ、ドレスだなんて言ってるけど
まずは痩せて欲しい。

結婚した後に痩せるって考えられないから
正直、別れも考えています。

ブライダル関係見る前にそれ言わないと。
つか、痩せないと別れたいくらい考えてて良く結婚話出せたな
そっちのが不誠実だぞ。

質問なんですけど水泳ってやりすぎると肩幅広くなっちゃぃませんか??

幅広くなったらまずいですか？かっこいいと思うけど。
足だけで進むようにすれば広くならないよ

>>347
もう自分の事ぽっちゃりなんか言うなよな
はっきり言ってお前はデブだ！
痩せたいと思うのは誰にでも出来る。
が、痩せるのはお前自身だ！

痩せて俺を見返してくれ　マジで　＿|￣|○

ぽっちゃりじゃないよ、デブだよ、言葉に惑わされないで

身長158cm体重46kgは、普通の体型じゃないんですか…？ちょっとポッチャリって感じの友達とダイエットの話ししてて、私は自分自身、別に太ってないと勘違いしてたのかもしれないけど、その友達に『一緒に痩せなきゃね！』って言われてしまって今かなり凹んでいます。

>>356
私も痩せたいって言ったんだろ

その体格じゃデブじゃないぜ
むしろガリだろ　ガリ
生姜のガリじゃねぇから気を付けな

>>357
でも42kg以上はありえないって言われました…。

最近よく彼氏に痩せろって言われる…＿|￣|○ 人の為に痩せるって、なんか嫌だったけど、頑張ってみようかな。
ちなみに163cm、55ｷﾛでつ…。数字に出してみるとやっぱ太ってんのかも（￣ロ￣‖皆様、一緒に頑張らしてください（泣

デブは見た目で損するからな。
自己管理の出来ないだらしのない人間に見られるし。

人の為に痩せる？　勘違いも甚だしいぞ。
自分が他人にどう見られても構わないのか？
友達に「あの子、ぶっちゃけデブだよなｗ」って陰口言われてても平気か？

彼氏に痩せろと言われた時点で気付けよ。
自分の事で努力すら出来ない奴は、所詮その程度だ。
可愛く思われたいなら頑張れ　彼氏も喜ぶぞ！デブ

>>360
はい、他人にはやっぱり可愛いとかｷﾚｲとか言われたいです…。自己管理が出来てないと思われるのもやだ！なぜかあなたの言葉が思いやり溢れるﾓﾉに聞こえる(｡･_･｡)
何よりも、彼氏の心を掴んで離さない女性になりたい!!体と同時に心も磨いていきたいと思いまつ。
とりあえずバランスの良い食事と、三食食べるよう心がけます。

158 54だけどふくよかな自分好きだ
でも腰痛や服の為に痩せます。

デブども。痩せすぎないようにな。

何ダイエットするの？

バレンタインの試作品で太る…。
家族に食べさせるか。

>>364
ダイエットをするのではなく、
毎日運動をして食生活を改めれ。

ほぼ毎日、彼氏に会っているので太っていっても
彼氏は気付かなかったみたいです。（言わなかっただけかもですがw）
なんにも言われないし、調子こいてお菓子とか食べて、太っていった
のですが、最近なんか、やっぱそれじゃいかんと思ってダイエット
はじめました(_ _?｡)お腹の肉が気になって、エッチの時集中（？）
できないし・・・ごめんね、彼氏！ほんまに頑張ります”(ノ_・、)”

足やせ！

前々から彼氏に痩せろとは言われてた。でも仕事の環境が変わってｽﾄﾚｽﾃﾞﾌﾞに(;´Д｀)
痩せたら結婚式あげようって言われたから頑張る(｀・ω・´)

リバウンド気をつけろよデブども

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1085399287/259

最近精神的ストレスで
気付いたら２.５�s減ってた。
痩せたっていうより
やつれた？みたいな。
体型くずれる減り方はしたくない…orz

一緒にお風呂入ると、溢れるお湯を見て「お湯がなくなる〜」と言う…orz
そうか…。

男のガリガリはいやだな。
あまりにも太いのは嫌だけど、たくましい方が個人的に好きです。

彼女のお腹がややぷっくり
痩せてほしいんだけど減量する気ないらしい・・・
危機感もってもらいたくて俺がやせようとおもったんだけど、もともと標準体型で筋肉質なほうだからおもうようにいかない
だれかアドバイスplz

筋肉質なのなら、もともと脂肪が付きにくいのだからそのまま食べる量を減らせばよろしい。
蛋白質と無機質は減らさず脂肪と炭水化物、特に脂肪を減らせばいい。
それから、元が筋肉質でも少々腹筋をすること。６つに割れたら彼女も危機感を持つでしょう

セックスの時、、揺れるお腹を見ると激しく萎える　orz
胸より腹のほうがデカイってどういう事だ！？ぉぃ！！

〉376うっすら割れてるけどくっきりしたらがんばってくれるかなぁ
おれもがんばるよ
thx

お風呂上がりに柔軟体操してから、
腹筋、背筋を15回×３セット。
自転車を封印して、短い距離でも歩くようにしてます。
食事は一日三食、ご飯は少なめで、
その分おかずの品数を普段より一品増やし、
野菜は必ず摂るように気を付けてます。

痩せると言うより引き締める感じ。
目標は三ヶ月で３kgくらい。
短期間で体重を落とすことより、リバウンドせず健康的に痩せることを目指してます！

遠距離で、滅多に会えない彼ﾀｿに、
綺麗になったね♪って言ってもらいたいですから(^-^)

150cm/41ｷﾛ/体脂肪16〜17％
彼が拒食症の人くらいの体系が好みなようで、頑張ってタイエット中･･･。
「あゆって体脂肪15％なんだ〜」と言いながら、あゆ宣伝のデジカメ買ってたし

夜の食事控えて、朝と寝る前にストレッチやるようにしたら、１ｷﾛ痩せました！(*´Д`)
この調子で後７ｷﾛがんがりまつ！！

２人で食べて、２人で運動して…
というのが理想ですね＾＾

380<偉いね〜全然太ってないのに彼の為に痩せるなんて
体壊さない程度に頑張ってね！

あたしも頑張ろっとぉ〜

尻と下腹とウエストを絞りたい。どぉやったらいぃ？彼に『おっきいお尻』っていつも言ゎれる…

>>380
彼氏は芸能人のデータを鵜呑みにしてるのか…

>>384
尻は骨盤の大きさも関わってくるから、
取り立てて太ってないならそれ以下にはなかなかならないよ。
つーか人に読んでもらいたいなら日本語は正しく。

最近２ｃｈでも小さいひらがな使うアホがいるよね。

>>379
私も遠距離なんで、次会うまでに、と思って頑張ってます。

もともとパンとか麺とか、太るものが好きなんで、
それを我慢して、炭水化物は３食のうち１回にして
その分、野菜とかたんぱく質とかを採るように心がけてます。
すぐには減らないけどリバウンドはしにくい模様！

>>387
食生活を変えればリバウンドはしないよ。
それはダイエットではなく、
生活その物の変化による体質･体形の変化だから。
運動も取り入れれば理想的な形になる。
がんがれ。

　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　　 /　 　 　 ﾞi,　 ヽ
　　　 j　　　　　　　　　 　 　 　 ,ｨ／　 　 　 　 |　　|
　 　 lｨ'　　　　　　 　 　 　 ,ｨ／j/　　　 　 　 　 |　iﾘ
　　　|　　　　　　　　 /l ／　　　　　　　　　 '"` |　j
　　　ﾘ!　　　　　 /,ノ　　　　　　　　　　 _,､-''''` /ﾘ　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 　 |　　 _.._　l/ 　 ,.--;==ﾐ ､ ___,.ﾉ /{.○-ﾞ‐rV　／
　　　　ヽ,/｀ヽヽﾄ､　´　 {,.○-`‐‐ ､,.-ﾄ|　　　　,ﾉ＜　ハッハッハ！　見ろ！
　　　　 ∧￣　ﾞi, 　 `ヽ,r'´　　　 　 ﾉ.　 ﾞ､--‐''´|　＼　　ｶｯﾌﾟﾙ板がゴミのようだ！
　　　　　|　|￣　ﾞi　　 　 ヽ､ __,,､-'" ,-､,:‐､〉　　/　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　＼＼/.　|　　　　　　　　　　＼＼＼　 i
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　:　　　ゴ　オ　ォ　ォ　……　！　！"．;" 　　　　＼＼＼　　　;":　．．;．;"．;":
　;"　　　　　　　　　．;"．;":　＿．;．;_"．;":　　　 　 　＼＼＼　　　ド　カ　ァ　ン　！
　　．;"．;":　．．;．;"．;　ζ /＿．;＿/|　．;"．;", ＿ 　 ＼＼＼　　．;"．;．;"．;":.
　．;"．;":　．．;．;"．;":　;:'．;| ΓΓ |　|;":从へ＿/|　　 .　 ＼＼＼"＿．;_＿．．:
　从へ从へへ从　　;　ζ 　| Γ从 |　|;:..　|从Γ | |　 　 　从へ从∠＿＿_／|　　:
　　　　 （　⌒（　⌒　）　ζ　| 从Γ |　|.:;.　|从Γζ．;"．． ．;． ＼ |ΓΓΓ|　|　　　　　|
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　　（　（（　（　⌒　））　）　　从　Σ（　⌒（　　从へ从）　∠＿＿_／|　　　　　（（　⌒　（　从へ从）

ようやく1.5ｷﾛ痩せますた！毎日ｽﾄﾚｯﾁと腹筋して、彼氏にｷﾚｲになったね、と言わせたい！

>>387
バカだな。
炭水化物は体脂肪燃やすのに必要なんだよ。
減らし方を工夫しろ。
毎食、ちょっとづつ摂る。これが理想だ。
三食のうちに一回だけにしたら、脂肪の燃焼効率が悪くなり
代謝も悪くなるぞ。
それと、運動もしろ。

痩せる痩せる言ってる奴で痩せた奴なんか見たことねー
バレンタインに細くて可愛いこに告白されたから乗り換え決定。

お前ら偉いよな、彼氏のためにダイエットなんて。

俺は彼女にはほぼ不満はないんだが、欲を言えばもう少しだけ痩せてほしい。
スカートの時はいいがジーンズだとちょっとムチっとなるのね。

みんなはなんで痩せようと思ったの？
彼氏に言われて、って人は傷つかなかった？
さりげなくやる気にさせたいんだが難しいな。

>>393
「やせた○○が見たい」と言われて。

>>390
ほぉ　口だけじゃなかったか
その努力は明確に鏡にも周りにも映るから楽しみだな

だが油断はするなよ？
これからが勝負だからな　
彼氏が驚く姿を想像しながら励め！　デブ

>>394
それって傷つかない？
そんなこと言ったら悲しむでしょ

んー
＞ほぼ不満はないんだが、欲を言えばもう少しだけ痩せてほしい。
＞スカートの時はいいがジーンズだとちょっとムチっとなるのね。
これをそのまま伝えれば？それで怒るような彼女なら無理だと思う。
勿論、「太ったところで好きなことに変わりはないんだけど」とか
「キレイなものには磨きを掛けたいじゃないか」とか
フォローは忘れずに。

・標準体重との差＝実測体重 − 身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２

・理想体重との差＝実測体重 − 身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０

だそうですわ。

やけに重たくないかそれ？

ありれ？

>>398の訂正
・標準体重との差＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２−実測体重

・理想体重との差＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×２０−実測体重

　でした！！

ＢＭＩ指数＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

判定 　　やせ 　　　 普通 肥満度1　肥満度2 　肥満度3 　肥満度4
ＢＭＩ 　18.5未満　18.5〜25 　25〜30　 30〜35 　 35〜40 　 40以上

あくまで「見た目」ではなく「健康」を基準にした数値です。
22.0前後が、最も健康とされているようです。
皆様健康的なダイエットを。痩せても体壊したら意味ないっすよー。

ＢＭＩ指数測定
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html


俺　：23.3　標準
彼女：25.7　肥満　orz

それの22なんて数値になったら彼にデブだから嫌だって言われそうだな

>>403
156cmの標準体重は53.5kgです、だってよ…。
まああくまで平均値、健康的な標準、てことだろうが。

>>405
結構デブだと思うけど

私の身長だと標準は10kg重いとよ。
そんなになったら生理痛が苦しいっつーの

「○○ダイエットがいい」
「▲▲食品がいいんだって」
「痩せるには◇◇をする方が効果的！」
一向に痩せない先輩の話を聞きながら３年が過ぎた。･･･いい加減聞き飽きた。
「夕飯控えめにしたら？」って言ったら
「えー、だって夕飯が一番美味しいじゃん。」
先輩は一生痩せないんだろうな･･･先輩152�a54�`です。

間違ってもファッション誌なんか参考にするなよ。
あんなのスポンサーのためにでたらめ書いてるだけだ。
「これで痩せる○○ダイエット」とか。笑わすなと。
信じた人間が不憫でしょうがない。

>>395
はい！頑張ります！
たまに、友達がバカスカ美味しそうに食べてるのを見て泣きそうになります(/_<。)
でも！三月末までにはどうしても後4ｷﾛ痩せたいのです！彼氏、誉めてくれるかな(｡･_･｡)明日からはお弁当持参で頑張る！
あたしは彼氏に、
「おまえがスタイル良くなる訳ないよなぁｗ」
みたいな事言われて一念発起しましたです。

157cm55kg･･･
一緒に焼肉行ってる場合じゃない？

聞くまでもないだろ

BMIなら健康範囲、もうちょい太ってもいい

健康と外見、どっちが好まれるか…

>>411
おれ172cmで55kg

>>411
運動とかしてる人じゃないなら、ちょい太め。
肥満じゃないけど気をつける。
415はちょっと痩せてる。これ以上やせるとガリになる。
気をつける。

158センチで体重５０kgってどうだろう？
あまり足とか顔はむくれないけど腹とケツがでかい。
腹だけ集中的に短時間でやせる方法ないかなぁー？
もうすぐ彼氏と遠距離なるからそれまでに
見た目だけでも痩せたい…

>>417
そういう人につけ込むのが>>409が言ってるみたいなことなんだろうね
あまり都合のいいこと考えないほうがいいよ。

>>417
遠くから見れば全然ヤバい体形ではないだろうけど、
腹出てそう、足の付け根もヤバそうな体重だね。

デューク更家のナントカウォークとか
見よう見まねでもいいから続けると結構変わるよ。
あと腹筋背筋で筋肉増やして基礎代謝量上げると痩せやすくなる。
食べ物はお菓子と間食だけしなければ平気。

>>417
まぁやばいってほどじゃないよ。

でも間近で裸見るとショックな部分がいくつかあるだろうな。
うちの彼女も158/50だけど、正直裸見たくないし。

うちも。服着続けてほしい。

朝走ってたけど、半月もたず・・・。
今は帰り道一駅分歩いてます。
そうすると歩く時間は大股で45分程度。
これって効果あるんですか？？

それ自体が目的の運動は長続きしないけど、何かのついでの運動は続けられそうな予感。
こんな駄目人間でも続けられるダイエットって何かないでしょうか・・・。
(´・ｗ･｀)

炭水化物抜き

マトリックスじゃあるまいし

身長/体重的には痩せ型なんだけど、筋肉が無いから骨と肉だけでぷよぷよ…
おまけに昔太ってたから、顔がまんまるぷよぷよ＿|￣|○
顔〜首までのお肉ってどうしたらとれるんでしょうか…

>>423
チャリ。
ゆっくりだらだら時間かけてが痩せるコツ。

>>423
効果はある。
あとはお菓子とか間食なくして、食生活引き締めな。

>>424
炭水化物取らないと脂肪の燃焼効率悪くなるよ。

>>426
運動しる

>>424
>>427
>>428
遅くなりましたが、どうもありがとう。

炭水化物抜きは賛否両論あるので、ちょっと怖くて手が出せません。
とりあえずアドバイス頂いた内容を頑張ってみます！

継続は力ですよ

もともと普通〜痩せくらいだった私。
ある日彼に「太った？」と聞かれショックだったのでダイエット。
３ｷﾛ落としたら彼に心配されました。
「太った？」(以前より体重が増えた？以前よりやわらかくなったね、の意)を
「太ってる」(デ〇ですね。)と間違えてるよと言われました。。
みなさんダイエットもいいですが、彼に今一度確認したほうがよいです。

２週間で４ｋｇ痩せました。
ゲッソルしてしまったけど、まぁ痩せたしいいか

160/53で下半身に難ありの私。
彼氏さんは特に痩せろとも太れとも言わないけど
応援もしてくれない(´･ω･`)
ってかむしろ妨害してる・・・(←ケーキ食べに連れていってみたり)
ホワイトデーにマイ○ロ頼んでみようかな(´ω｀；)

バイトがハードだからうまく痩せられそう

それがストレスになって肌荒れおこしたり、
夜遅くにごはん食べなきゃなんないような生活になって逆に太ったよ。
でも辞めて１ヵ月経った今、肌荒れ治ってきて体重も減ってきた。
私にはむいてなかったみたい。
のんびり生活してたほうがいいや。

デブスレ発見

付き合ってから5キロ太っちゃいました…。慌ててダイエットして2キロ落とした。
彼は優しく応援してくれてます。ありがとう(^^)
あと3キロ頑張って落とすね。明日も走るぞ〜！

そろそろ彼の体重を超しそうな予感…。
本気でダイエットしよう。
というかとりあえず夜中に２ちゃんやりながら
お菓子食べるのをやめよう。

よしっ！
がんばって、やせよう！！！！！
１５５の４９はやばいよね・・・・。
４５目指してがんばろう！！！！！！！！おうっ！！！！

お菓子やめるって、それダイエットって言うかな…

私は太りやすい体質で少し食べると
すぐ蓄積されます。
暖かい物を食べたり、お風呂に入っても
なかなか体が温まりません。あまり汗もかかないし。。
どうやったら体質改善できるんでしょうか？

＞４４０
今まで食べてたものを食べなくするってのは
相当大変な事だよ！！
お菓子でもね！

>>441
私もそのタイプですよ。
気を抜いたら一ヶ月で７キロ太った事あります。
半身浴とマッサージかなぁ…
でも一気に太る人は痩せる時も早い気がします。

>>441
定期的に運動をして筋肉量を増やして
基礎代謝量を上げること。

>>441
さらにそれを継続すること。
食事量も栄養を考えて減らして。
感触は厳禁。

161/43だけど、顔だけ太ってる…（昔デブだったから）
顔を痩せようと色々するんだけど、体や乳ばかり減ってゆく…
ガリガリの顔ぶくぶく気持ち悪いよ…どうにかしたい…

笑って。表情筋鍛えれば顔も痩せるかも。
エラがはってるのならご愁傷様

脂肪ばっかりで55とかはキツいけど、筋トレとかしてる人は
筋肉の重みもあるから体重が全部じゃないよ。
筋肉がつく＝引き締まる＆エネルギーを消費しやすいし、
同じ体重でも見た目は全然違うよ。

大学生の私153�p45kg　同い年の彼158cm49kg

数字だけ見たら普通なのかもしれないけど痩せたい。
鍛えられたと言える程の筋肉がふくらはぎと腹筋しかないから
微妙にシシャモ足と背筋ないせいで下腹ﾎﾟｺﾘ。

背筋と腹筋ておなじだけやらないと下っ腹でちゃうらしいね

>>447
エラ張りでは無いんですよ〜！
笑うと深いくぼみが出来ます…orz

そういえば最近あんまり喋ってない＆笑ってない。
早口言葉でも練習して頑張ります…ありがとう。

マジで痩せてくれないかな。ぶっちゃけ新しい人見つけ始める行動を
はじめようとしてるよ･･･　太ってるのはだらしないのが一番わかりやすい形で
出ちゃってるからね。そんな女とは結婚したくない。

>>452
彼がそんなこと思ってたらやだな…。
彼女に伝えるべき。
そんな理由でふられたら後悔してもしきれない。

…やせなきゃ

上半身は細いのに（胸へちゃ）下半身はどっしり。
胸からおなかにかけてふっくらしてると色っぽいから
上半身に肉つけて、下半身は痩せたい。

どうしろと！！？？＿|￣|○

痩せたよ(o^_^o)。 と言っても元が太りすぎだったから
結構余裕で痩せました。前の彼氏と付き合ってた
六年間でMAX７８ｷﾛまでストレス太りしちゃったんだけど
別れただけで、８ｷﾛ痩せたよ。それから一年後に今の彼氏が出来て、何だかんだ言っても
心の中では、痩せてほしそうだったからちょっと努力してみるか…と思い
更に２ヶ月で９ｷﾛ減量したよ。まだまだ頑張るつもりです。

>>449
男で158cm？低すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

154ｾﾝﾁ54ｷﾛ
絶対デブ しかし彼氏は普通だと言う……orz

>>456
449です。
私自身身長が低いので平均男性以上自分より背の高い男のひとは
小学校（身長130cmくらい）のとき自分より2･30cmは背高いであろう
大人の男性に性的悪戯されたことを思い出すので怖い。
だから今の彼がほんとうに丁度良くて嬉しい。低いからって何？って感じです。

どうゆうタイプを好きでも人の勝手！だよね〜。あれこれゆうヤツは、
変なコンプレックスがあるんじゃない？と、逆に勘繰ってしまいまふ。
それに彼女は彼氏に魅力があるから頑張ろうとしてるんじゃん。
スレ的にも重要なのは身長うんぬんよりそっちじゃないの？
ダイエット頑張って下さい。

>>452

彼氏のために痩せる女ってじぶんがない奴多そ
すっげ太られても困るが女ってそれだけじゃねーし　
他の男に彼女とられると思うと嫌ってのが本音
支障ないなら俺のためには痩せなくていい　

今日はじめてカップル板を覗いてみました。
2ｃｈ自体一ヶ月で二時間見るかどうか。。くらいなのですが
どこも相手のために、、っていう読んでてあったかい感じを受けたので
これからも時間を作ってみてみたいと思えました。
彼氏のためにダイエット、
とてもいいと思います。
自分はX∀X（エグザス）というフィットネスジムのマシンインストラクター
をやっていた事があるので、ダイエット関連のサポート、助言、
すこしですが出来るかもしれません。

少しでも皆さんの努力の手助けが出来たらいいなと思います。

体重を減らしたいのと見た目を細くしたいのは、短期間での両立は難しいです

食事制限などのダイエットをしてる方が多いかと思いますが
ただ、減らせば言い訳ではありませんが食事制限ダイエットについては
いろんなメディアで取り上げられているので、皆さんのほうが詳しいかと思います。
動物性油も植物性油も、未摂取よりもすこし摂取したほうがダイエット面でも健康面的にも効果的です。

見た目の引き締めを重点的に書こうと思ったのですが板違いの可能性が高そうなので
次回覗いたときに反響があれば
二の腕、おなか周り、横っ腹、お尻、太もも、の部分ごとの効率の良い引き締め方を
書いていこうと思います。

レス汚しかも知れずに、すみませんでした。

美容板があなたを待ってる

>>461
おおープロだ！よかったら教えてください。
太ももの効果的な引き締め方が知りたいなあ。
全体的に体重は重くないんだけどお尻がそのぶんすごい目立ってて。
お尻引き締めて歩いたりしてるんだけどどれだけの効果があるか謎orz

デブって意思が弱いから。
デブ〜ん

160ｾﾝﾁ42ｷﾛです。
最近太ってきたので、減量します
甘いお菓子が好きなのですが(自分では買いませんが)彼氏が
いっぱい買ってきてくれるので食べなきゃ悪いなと思い
食べてたらこんなことに…下腹部ﾎﾟｺｰﾘ(;´Д`)
彼氏はデブが大嫌いなので40ｷﾛめざします。
今の大体の食生活は
朝なし
昼ココア
夜なしか、100ｷﾛｶﾛﾘｰ前後のものです。
毎日お風呂に２時間は入ってます。(コントレックスがぶ飲み)
高温反復浴はおすすめです

ついでに…一応試して効果あったもの
・水泳
・置き換え食
・ウォーキング
・お尻にスーパーボール
・お風呂
・踏み台昇降
・コントレックス
・サナのマッサージクリーム
です。

>>465
死ぬよ

>>465
現時点で痩せすぎも良いところです。
これ以上痩せたら餓死するよ。

>>465
死んじゃう死んじゃうっ(´Д｀；)
三食ちゃんと食べて筋肉つけて下さい。
一日１００ｷﾛｶﾛﾘｰって普通にヤバイから。。。

一日1200�`�i最低摂取しないと、死にます。

>>465
ちゃんと食べよう
今でも充分細すぎるし、それで彼氏が痩せろというなら、君は愛されてないだろうし、君を愛しているなら体壊したら彼氏悲しむよ

食事抜けばダイエットになると思ってるのは激しい勘違い
下手すると太るよ

>>472
ダイエットを止めた時に

>>457
思ってても言えないよ。

運動して痩せようと思う奴の少ない事少ない事

俺は彼女にデブって言うよ。本人も分かってるし。それで別れるなら
それでもいいや。それだけデブは嫌い。ぶっちゃけセックスフレンドとして
付き合ってるようなものだからな。デブは好きになれない。

デブがそんなに嫌いなのにデブとやれるお前凄い

>>477
俺もそう思ってた、凄いな〜

>>465さんは来てないのか

絶対痩せちゃ駄目だ、痩せる必要なんて無い、と言う彼はデブ専だよね？

>>480
身長と体重ウエストを晒さないと判断できない

155 53 68orzです

>>482
デブ専ですな、おっさんに多いよ
ぽっちゃり好きとか

自転車って2時間くらいで1000KCalくらいは楽に消費するよ。

おっさんかー彼二十歳なのにorz

いくつでもおっさん脳の奴はいるから落ち込むなよ
ちょうどいいじゃん楽だろ？

デブは嫌だけどガリガリも困る

俺はどうよ？

マッチョもキモイ

そこまでマッチョではないと思うけど
彼女からはかっこいい
女友達からはキモイ
男からはいいな〜って言われる

マッチョは意外と力ない人多いな
筋肉の上に脂肪のってるから筋肉質に思われないが
力はある。うたれ弱いし。

ダンベル20キロがきついもんな〜最近
鍛えよう

やばいー胸の下に線が出てきた

>>491
なんとなく分かる

>>491
なんとなく分かる、総合してたけど
案外ボディービルダーみたいな奴は
そういうパワーはなかったな、レバー
弱かったしローにも弱かった

そりゃﾏﾝｺは気持ちいいし、女の感度もすばらしい。なにより
俺がセックス大好きだ。セックスできなくなると思うと女は捨てられない。

まぁ最低だとののしられるだろうけどな。嫌だけど人には言えないスレのほうがあってるｷｶﾞｽ

いいよいいよ（にっこり

>>496
暗くしちゃえばまあよくわかんないしね。

そういう問題じゃねーだろ

>>499
どんな問題？

149cm38kgですが腹肉が・・・
ｼﾞｰﾝｽﾞの上に肉がのるし、ﾒｼﾞｬｰではかったらｳｴｽﾄ65cmあったorz
ぽっちゃり好きの彼氏には「もっと太った方がいいよ」って言われるけど
それはこの腹を見てないからだよ！腹筋背筋頑張るぞー

ご心配おかけしました(;´Д`)
食べなきゃやばいと思いつつ、彼氏がテレビで細い子を見るたび
『あの位細い女は最高』とか『脚が綺麗じゃなきゃ』等言うので
ちょっと追い込まれてました…。
チラシの裏でスマソ…。

下腹部以外はガリガリなんですが、下腹部は難民みたいです。
下腹部をひっこめる良い方法無いですか(;_;)
腰が痛いので、腹筋は出来ないです。
お尻にスーパーボールは結構効いたので本当おすすめです。

>>502
今の彼と付き合ってたらいつか死ぬよ。
死ぬ為の努力なんて何でしなきゃいけないの？

>>502

本当に好きで大事な女の子には、健康でいて欲しいと思うよ。
そんなのお前大事にされてないだけじゃん。

少し肉をつけないと。他ががりがりだから、下腹部は内臓のぶんどうしても出っ張って見えるだけ。
もう少し肉付きが良くなればまるで気にならないはず。
それか、筋肉まで削られてるために腹筋がなくなってるか。

>>505
一日１００カロリーで筋肉維持できるわけないじゃん。
食べないで最初に落ちるのは筋肉だよ。
つまり太りやすい体になるってこと。

>>502
朝起きたら、朝食前に１時間ウォーキング。
ウォーキング２０分前にブラックコーヒー飲むと効果倍増。

あんま摂取カロリー制限し過ぎると
脳みそと骨の中身までスカスカになって
年取ってから辛い思いをすることになるぞ。
普通に食べてたくさん運動するのが一番。

腹筋がないとおなかがぼっこりして見えるね。

>>465
もしかして胃下垂？

胃下垂です(;´Д`)
飲み物１杯とかですぐお腹いっぱいになるので、大量に食べる
ことが出来ないんです
腹筋運動などしてましたが、やりすぎて何回も腰を痛めました
今は自分の体が嫌いです
彼氏は神田うのが好きなんですが、あんな体には永遠に
なれそうには。。。
『一緒にジョギングすれば痩せるよ』とか言われますが
走る気力なんてありません(;_;)
ダラダラ書いてすみません。辛いですがこれ以上彼氏に
体型について言われるなら別れることも考えます。
長文すみませんでした

>>511
下腹部ぽっこりが前からなら胃下垂のせいかもしれないね。
一度胃下垂について調べてみるべし。

にしても神田うのか…　確かにあの人の骨格はキレイだなぁ。

私は常に太らないよう心掛けているんだけど彼氏は全く無頓着。
貧弱で魅力無いのは鍛えたらいい事だから少しは努力してほしい。
腹筋6つに割れとまでは言わないけど縦筋1本くらいはいいでしょー！

っつうかまず腰治せよ

そのために食べろよ、蛋白質。

腹筋と背筋は同じだけ鍛えないと下腹ポコリになるらしいよ。
腰痛くなるのは床が固すぎるとかもあるのでは？
なんか布団なり何なりひくとかさ。
あとマッサージでもみほぐす。
もしくは他の部分に肉をつけて下腹を目立たなくさせる。
あなたほどの細さならそれも可能だと思われ。

そして彼女の体を壊してでも自分の理想体型になれと言う男は捨てろ。これ重要。

栄養失調

俺は無理せずおいしくご飯を食べる彼女が好きだ。
痩せたいって言っても反対する。
ご飯とか制限してつらそうな彼女見るとこっちも辛い。

>>518
ブクブク太って何かの病気になったほうがつらいと思うが。

>518
おいしく食べる姿が好きだからという我が儘な理由で痩せたいと言う彼女を縛る権利は無い。

黙れ！！おまえらに何がわかる？パクパクおいしく食べる彼女が好きだから
それでイイんだよ！！痩せたいなら勝手に痩せてみろこのデブ！！！
これだからデブは馬鹿なんだよ！

>>521
お前の彼女がﾃﾞﾌﾞなんじゃん。

>>522おまえがデブなんだよ！！むかつくな〜！

ワガママのうえに逆切れは見苦しい。

>>523
お前の彼女より大分軽いから安心してくれ。

彼女の思うように人生を歩ませてあげれば？太らせれば他の男に取られない、とでも思ってんじゃない。

>>526
ﾄﾞｳｲ

>>525　なんだよガリかよ！

>>528
お前ウザイよ

>>529　おまえ臭いよ

人それぞれだ。自分の好みを他人に押し付けるもんじゃないって

531が真実を言った！！

>>532が興奮した！！

>>533が勃起した

>>全米が泣いた

>>全中がカンフーした

>>全米が釣られた

>>全米が震えた

とりあえず偽518が現れてる件について。
しらないうちに偽が反論しちゃってるな・・・
まぁ>>519,520の言うとおり俺のわがままだけで
彼女の願望を押さえつけるのはいけないと思うけど
彼女は俺のために痩せたいって言ってるんだよ。
で、俺は痩せてる子は全然好きじゃない。
前出のように痩せてる子よりもご飯をおいしく食べる子が好き。
だから痩せなくていいよって言うけど伝わらないんだよな。
ってことを言いたかったのです・・・　orz

伝わってないんじゃあないと思う。
>>518のために痩せているのではなく、自分が綺麗に見せたいから（主に同性に対して）
そんな理由でダイエットする人は幾らもいる。
となると、>>518が痩せた彼女を許容できるかどうかという問題になると思う

>>539
「ご飯をおいしく食べる子が好き」→「痩せてる子は好きじゃない」
こんなの理由にならない。
努力して痩せてる子でもご飯をおいしく食べる子はいる。
何を食べるか考えるとか一緒に運動するとか協力してもいいんじゃない？

>>540
なるほど。俺のためって言ってはいるけど
やっぱり周りに綺麗に見られたいって方が大きいのかな。
彼女が痩せても許せるかか・・・
ホントは彼女のちょっとプニッとしたお腹とかも好きだけど
それもあきらめるしかないのかな　orz

>>541
一緒に運動か。俺は好きだから普通にしてる。
というか俺が趣味がマラソンでけっこう細身だから
彼女は自分が太ってると思ってるみたいで・・・
全然太ってなんかないんだけどさ。

>542
まあ、ダイエットくらい好きなようにさせてみれば。
挫折したって言って泣き付いて来たら癒してあげて、成功したって言って嬉しそうなら一緒に喜んであげれば。
おいしそうに食べる姿やぷにっとしたお腹、これだけで好きになったわけじゃないでしょ？

彼氏の方が痩せてると、何だか無言でも痩せろってプレッシャー掛けられている気分になるものだしなあ。
>>518がおなかぷにぷにしたら、彼女は痩せろといわれている気分になるんだと思う。

マスコミの痩身神話を馬鹿にしちゃいけない

>>543
そうする。
確かにそれだけで好きになったんじゃなく
そこも好きな部分のひとつなんだから、
もっと彼女自身の事を考えて応援してあげる。
ただ、あまりに無理な食事制限とかはしないように
ちゃんと見守ってあげることにするよ（＾＾）

身長158、体重44
痩せたいけど頑張れない･･｡もう春ですよ｡ｽｶｰﾄ履く為にｶﾞﾝｶﾞﾘます･･･｡

>545
確かにいきすぎるのは心配だもんね。監督がんばって！

>>544
俺が痩せてるのは競技上しかたのないことだから
プレッシャーなんて全然かけてるつもりはないけど
彼女からしたらそう感じちゃうのかな？
プニプニも好きだからしてるだけなのに
逆の意味で取られてるのか・・・

太っていてしかも煙草吸ってる。ぽっちゃりは嫌いではないが
美醜を超えて健康が心配である。
若いのにドロドロ血らしいや。

>>547
ありが�d

>>546
え？それで太ってるの？

>>551
それが世の女性の心理なんだよ…マスコミがやせた方が綺麗だと洗脳した結果の。

正直マスコミの力はおそろしいな・・・
>>546ぐらいで太ってるんだったら痩せてるっていう人は
もう骨しかないんじゃないか？

痩せたいというか、>546は、全体的には痩せなくてもいいけど気になる部分だけを痩せたいんじゃないか？
全体細いならいいが、細いけど腹だけ出てるとか。そんな体型なら気持ちは分かる。

そっか。足とか腕は細いけどおなかぽっこリってことなのかな。
それだったら仕方ない。
スカートはくためにも頑張って痩せなきゃ。

全ての女が、今より痩せる→今より可愛くなる
とは限らない。
痩せたらもっと良くなると短絡的に考えがち。

>>556
ガリガリはともかく細い人はやっぱキレイだよ。

>>549
ドロドロ血心配だね。

>556
まあ、痩せてるから綺麗とはいいがたい。痩せてるブスも多い。でもデブは痩せた方がいいだろ。

>>557
出るところが出てたら理想的ではあるな。
確かに見るだけなら細い子のほうがカッコいいよ。
似合う服多いし。
でも、彼女に対しては抱き心地とかも考えてしまうもの。

弟の彼女は可愛いぽっちゃりだったのだが、ここ半年で結構痩せた
痩せてら魅力が落ちたように見えるんだが

>>561
男はぽっちゃりが好きなもの。

>>562
んなこたーない（マジ）

太ってるのに乳がない女は痩せるしかない。
ただ痩せてるだけの女も物足りない。
バランスとかメリハリが必要じゃ。

なんつーか、顔の肉が減って可愛いくなくなった 確かに太めだった足は細くなって本人は嬉しいだろうけど 弟は胸が減ったと残念がっていた

>>565
顔がよくなったならいいじゃん。
胸がでかくても顔に肉がついてたら萎えないかい？

>>564
痩せてて乳もない女はどうすれば？

>>567
それはそれでいいんでない。可愛いよ。

>>567
貧乳キモイ氏ね

>>569
太ってる女よりはかわいいとおも

可愛かったのが可愛くなくなったの？それは残念だね

>>569　黙れ巨漢

貧乳はかわいそう
哀れ

【彼氏のために痩せよう】ってことは、みんな彼氏に痩せろって言われたのかい？

まあ、おっぱいも大きくて、腹は引き締まって縊れてて
お尻は下がってなくて、脚は細くて長い。
もちろん顔も小さくて無駄な肉はない。

そんな水着アイドルやモデルのような完璧さを
一般人に求めるのは酷かもな。
どこかで満足したらどこかで妥協するしかない。
目標に向かって頑張る女性は素敵だが、健康だけは害さぬよう。

>>575
スリムな女その辺にウヨウヨいるような

>>576
単に痩せてるのと>>575の最初の三行じゃえらく全く違う

>>577
デブで妥協することはないっていいたいだけ。

デブで妥協なんて>>575には書いてない

>>579
うるせーなーデブは嫌っつてんだからそれでいいじゃねーかよ。

切れるなよ

>>581
きれてないよ。あんた男？

本当はデブ好きなのか？

デブ専とガリ専が戦ってるスレはここですか

>>583
んなこたーない。

ここはデブ専スレです

>>586
そうだったのか・・・

んなこたーな(ry

男は好みが別れるが、
女が痩せたいと思うのは、対彼氏よりも対世間（特に同性）だからな。
俺も「そのままでいいよ」とは言えない部分もある。

>>589
あんたは賢い
でも俺はデブは嫌

それでいいじゃん

ポチャも嫌だな。ガリも嫌だけど。

>>563
でもまわりのぽっちゃりの女人気あるっしょ
そんなもん

デブ女子高生
丸太みたいな醜い足露出して恥ずかしくないんですかね

んなこた〜ない

>>593
あるか〜？ねえだろ

>>593
それはあなたの周りだけの話
俺の周りはぽっちゃり好きは少数派
デブ好きはいない

>593
デブ専の周りにはデブ専が集まるのか？

筋肉よりも脂肪の方が体重的には軽いっていうじゃないですか、それです。下半身が気になっていていつも彼には気が抜けていると言われたり･･｡

600なら6ヶ月以内に6ｷﾛやせる

こないだ寝た娘、手足が幼女のように細く
胸も洗濯板で、肋骨も少し浮き出てて、
わがチンポも不発だった。
女は痩せてたほうがいいけれど、限度はある。

>>600
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

やっぱ痩せたいと思う(￣^￣)だーりんは、何も言わないけど、自分が気になって・・・自分が嫌い。痩せればもっとラブラブになると思うし？

思うし？

>>603 ならとっとと痩せろ！デブは口だきゃー立派だな

食事制限より運動で痩せれ。
間食・寝酒は問題外だがな。
体力を落とさず痩せるのがベスト。

でぶな男が嫌なので私も痩せます。

＼＿＿＿＿＿＿＿＿　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　　　　　　　　　O ﾓﾜﾓﾜ
　　　　　　　　　　　　o
　　　　　　 彡川川川三三三ﾐ〜 ﾌﾟｩ〜ﾝ
　　　　　　川|川　／　　 　＼|〜 　
　　　　　　川川　　◎---◎｜〜　
　　　　　　川川　　　　　3　　ヽ〜　
　　　　　　川川　　∴）　A（∴）〜 　　
　　　　　　川川　　　　　Ｕ　 /〜　　　　 ＿＿＿
　　　 ＿;川川　　　　 ﾀﾞｯﾗ〜　　　.　 　 |　 |　　 |＼＿
　　／　　川川　　　＿＿／〜.　　　　　 |　 |　　 |　| 　|＼
　/　　　　／　　　　 |　|　〜 　 　 　 　　 |　 |　　 |　| 　|::::|
（　　　　（　　　◎　 /　＼＿ 　 　 　 　　.|　 |　　 |　|　 |::::|
　＼　　　＼　　　／＼　　　￣￣＼ 　　 |　 |　　 |　|　 |::::|
　 /:＼　　　＼　　ﾄﾞﾋﾟｭ￣＼っ））））〜〜|　 |　　 |　|　 |::::|
　/:::　 ＼　　　　つ＿__　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
＜オタクの生き甲斐(自称趣味人)＞

>>603
やべーウザ。
てかさ、体型変わっただけで態度変わるヤツとかやめたほうがいいと思うんだが？

同棲中に彼が仕事で半年間、遠距離になったら
５キロ痩せましたぁ(＾O＾)v
運動と一人暮らしなので間食ナシ自炊をしてました！
今１６３�p ５０キロあるかないかぐらいですが
もっと落としたほうがいいですかねぇ〜５０キロぐらいから落ちなくなったm(__)m

それ以上痩せなくなったってことは
今の体重が今のあなたに最低限必要ってことだ。
無理に痩せようとすれば身体壊すからやめとけ。

レスありがとうごさいますっ
確かに無理はしたくないのでこれからは体重変わらず、引き締めていくために
運動していきますっ
彼氏帰ってきたらまた太りそう･･･

運動でってのが健康的で非常に良いね。

一人暮らしを始めて１年弱。
ずっと体重計を買ってなかったから、自分の体型についてあまり深く考えてなかったんだけど、
この間遊びに行った友達の家で久々に体重量ったら、見たこともない数値が...。
ごめんね、彼氏さん。私、太ってたみたい...。
気づいてるはずなのに、何も言わないでいてくれてるのは優しさだよね。
ここのスレ見ながら頑張って痩せるからね！目標はちょっと高めに−８キロ！

明日、体重計買ってこなきゃな...。

>>614
痩せて体重減らすよりも、
身体を引き締めることを目標にした方がいいよ。

つーか鏡を見たり、
風呂入ったときに自分の身体を見たりしないの？

>>615
うっ...。返す言葉もありませんm(_ _;)m
もともと顔に脂肪がつきにくいのか、太っても見た目(顔の)が細いままなので毎日鏡見てても気づかなかったよ...。
洋服のサイズも変わらないし、きついとも感じなかったから
一人暮らし以前と同じ体重だろう、と油断してたのが悪かったなあ...。
自分自身の体は毎日目にしてるから、なかなか変化には気づきにくいけど、
遠距離でたまにしか会わない彼氏には、きっと「こいつ、会うたび太ってきてるなー」って
思われてたんだろうな...orz
>615さんの言う通り、引き締めることに重点をおいて頑張ります！

>>596>>597>>598
ｶﾞﾘ好きの周りにｶﾞﾘ好きが集まるのと同じかもな

↑まさに連続３レスｗ

和香ﾀﾝ

>>561 >>565
優香みたいなもんか？

ここみてて151cm50kgの私はそーとーヤバいと改めて痛感。。。がんばります

自分の腹見て気付けよ…

下腹部について悩んでたものです。下剤を使ったら多少凹みました。
便秘・冷え性なので辛いですね。
踏み台昇降で頑張ってます。痩せたい女の子の書き込みが
多かったので、応援書き込みです。余計なお世話でごめんなさい
私も昔は少しぽちゃっとしてたんですが、やっぱり痩せたら
着たい服も着れるし鏡見て落ち込んだりしないです
あとグラビアの細い子の体を見るとモチベーションあがります
(ただ、今巨乳ブーム(？)なので太めの子が多いのが難点ですが)
彼氏さんに心配かけない程度に頑張ってびっくりさせてください☆

下剤使うと便秘が酷くなると聞いた。程ほどに。

>>617
デブがモテモテだったら誰もダイエットしないよね。

冷え性はストレッチを良くすれば改善します。
血流が良くなるので代謝も上がり、ダイエットにも効果ありです。
筋肉をつけることも忘れずに。
唐辛子やにんにくの料理で体温を補うのも効果的。

身長157か158あたり、体重44.5ｷﾛはﾃﾞﾌﾞですか？
彼氏が毎日ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言います。ちなみに彼氏は、ｶﾞﾘが好きらしいです。38ｷﾛがいいそうです。中島美嘉や華原朋美や榎本加奈子とかｷてるらしいです。
自分では普通だと思ってるし、友達や親にはそれ以上痩せたら気持ち悪いと言われます。
でも、彼氏に毎日毎日本気で言われて、もうなんか悲しくて悲しくて。自分に自信が全くありません。38ｷﾛなんか死んじゃいますよ…(ﾉд`)｡ﾟ
私がﾃﾞﾌﾞなんでしょうか？彼氏が異常なんでしょうか？携帯からでｽﾏｿ

>>627
十分に細身。
これ以上痩せると生理止まるよ。
彼氏が異常、そして思い遣りゼロ。
会った時にまた言われたら、
「だったらガリと付き合えば！？」と言って帰るぐらいした方がいい。

>>627
そんな馬鹿男とは別れる事をお勧めする。
その上その彼がデブだったら笑えるけど

>628
同棲しているんですが、その言葉、今まで何回も言ってきましたが、
｢何ｷﾚだしてんの｣と言う始末なんれす(ﾉд`)｡ﾟ

>629
彼氏は身長185の80ｷﾛ？85ｷﾛ？で、ｽﾏｰﾄなんですよ(´д`)
と言うか、彼は私の事愛してくれてないんですかね…wwww

自分の理想を押し付け過ぎる人間は、
その相手が好きとは言えないよ。

>>631
自己愛がつよいナルシストが多いっすね

>631
そうですよね。
正味、彼と同棲し始めてから生理の日にちがとびとびになったり、10日程遅れたりして…。
一度真剣に話してみます。

家出しなさい

>>633
真剣に話しても通じない奴にはなに言っても
無駄だよ

あー…もうほんまに落ち込みます。欝(ﾉд`)
彼の事好きですし、正直別れたくない。彼の為に一昨日からﾀﾞｲｴｯﾄしだしたし…。でも今、無性に彼と話したくない。欝
話しかけられてもﾛｰﾃﾝｼｮﾝ。なんか今日は疲れたので、一人で眠りにつく事にします。
相談にのってくれた方々、ありがとうございました。

デブが真剣に普通体型になろうとしてるのは応援したくなる…
普通〜ガリが「デブなんです」ってワケわからん…

>>636
太ってない人、むしろ痩せてる人にさらに痩せることを強要、
これ下手すると死にます。
そうじゃなくても摂食障害になったり
骨がスカスカになったり、生理不順になる。
引き締めるための運動ならともかく、
その体重でダイエットはやめな。
それとそういうことを強要してくる彼に愛はないと思われ。
愛情があるならあまりにも無知すぎる。
どっちにしても終わってる。

私はガリではなくスリム程度、顔が好きって理由でなんとか彼女でいさせてもらってる。
でもポチャ好きの彼がもっとプニプニしてたらって言うから彼のためにポチャになりたい。
食べても食べても太らない、苦しいよ。。どうしたら太れるのかな…
彼氏の為に太ろうスレが無かったので。。スレ違いsage

>>639
太れない体質の人は何しても太れないよ。
俺も過食症気味だった時期にケーキバイキング通ってたことあったけど、
結局体重は1kgも増えず、55kgのままだった。
こういう人はきっと何やっても太ることはできないと思う。
彼の理想に合わせるだけではなく、
他の魅力で彼をこっちに振り向かせる努力をするべき。
つーか彼女でいさせてもらってるって、卑屈にもほどがあるぞ。

>640
顔だけが好きみたいに言われるので外見重視かなあと思ったら卑屈になってしまう。
彼の前では心とは裏腹にワガママ気味かなって思うけど。。
やっぱ太るのは無理かあ…。努力で痩せれる方がいいよ。友達には贅沢とか言われるけど太れないのってほんとに悩みます。
ガリではないから今まで悩んだ事無かったからどうしていいか分からなくて。
諦めますわ。ありがとです。

150/43がストレスで十�`以上増えました…ほんの２､３週間で。
彼氏は43�`時代に出逢いました。
昨日のメールの中で「治してほしいことがあるけど…今仕事行くからそれはまた今度言うね」と言われました。きっと痩せろといわれるんだろうな…

>>625
何度も出てるが

もてたいためにﾀﾞｲｴｯﾄする奴ばかりではないと思われ

>>637
デブに見えん女がデブっていってると
容姿だけに必死な女に見える
話すとからっぽだったり

毎日朝1時間歩け、3ヶ月もすれば痩せる

160/53は普通？ぽちゃ？デブ？
160の美容適正体重っていくらくらいなのでしょうか。

何にせよウォーキング中ですOrz
私の場合彼氏さんが妨害してくる。
それを乗り越えとりあえず２kg減です。

>>646普通。歩くのは健康に良いし、見た目のことは気にせず励むといいよ

うちのダーリンは、一緒にいても、ほかの女とか見てます(TーT)悲しいから痩せたいです；

短絡的ですね

　　|￣￣￣￣￣￣￣|
　　|　 開戦前夜　　 |
　　| 　 　 　 　 　 　 　|
　　| 　覚悟はいい？ |　 　,. . _
　　|＿＿＿＿＿＿＿| --' 、　 ￣￣ヽー- ､
　　　　　　　| |　 ヽ￣7　, ,　＼　 、　　 「￣ 7
　　　　　　　| |　　ヽ / /_ /ハ　|ヽ、＼　V ./
　　　　　　　| |　　　 i　il/　　 ヽl　　＼ヽ. V
　　　　　　,. -{-､ __ .| ii i!　 ｏ　　 ｏ　 | il　|
　 　 　　　{ 　 Y/　　l il |､　　 Д　　　.| li　|
　　　　　　`t-く　　　ヽN　` 　---　＜ﾘiレ'
　　　　　　　| |　`ー-- ､　 /ギ子?ヽ　 ｀丶、
　　　　　　　| |　　　　　 ￣ヽ　　　 ノ >-'　　 !
　　　　　　　| |　　　　　　,.ｨ`＝=＝ r'^ヽ､_,／- 、
　　　　　　　| |　　　,　 '"　　／/　　!'~｀V-─ ､　）
　　　　　　　| |　＜ _,／　／　/　　/i 　　＼　(_ノ
　　　　　　　i_j　　　 /ヽ '　　/　　/　!　　　 ,>
　　　　　　 　　 　　/＿ > ､ 」＿_/ _」, ｨ'´ 「
　　　　　　　　　　:::`ー':::::::::::::::::::::::::::::ヽこﾉ::

腹触られる時腹が気になる･･･。
それで腹に力入れてると明日腹が筋肉痛になってる･･･。
どんだけ力入ってるんだ、私!!!

筋肉痛は、筋肉がつく前兆。アミノ酸とか蛋白質で筋肉増強がんばれ

今の彼とまだ一回しかエッチしてないけど、
彼が私の体を色々触るたびに
「すげ〜、細ぇ〜、折れちゃいそ〜！」って言われた。
けど私は１５０センチで５０キロ越えなんだよね
彼は今までどんな女を抱いてきたんだろう…。

150〜155センチで45〜47キロ位ってデブではないけど
肉の付き方によってはポチャな人居るよね。
でもデブではないので「私デブだ〜」とか言っちゃうのはほんまのデブを追い込むような気がする。
だから最近デブさんの書き込みが無い…

>>648痩せても男は他の女見るよ

胸下〜おなかにかけてさわって
「がんばってダイエットな」
胸をつかんで
「でもココは残して・・・」

それは難しいですよ。彼ﾀｿ。

「どうやって？」
その場で一言いうべきだったな

デブ専ダイエット反対派はこの板に来るな。
デブは怠慢、ダイエットがんばれ！

「夜食にドゾ」と春雨ヌードルを彼氏に手渡された。
深夜バイトで夜中お腹が空くのでカロリーが低くて美味しいもの探してくれた。
春雨結構美味しいね。
今まで「痩せて」と言うだけで後は知らね、的彼氏ばっかだったから感動しました。
どうしてもお腹が好いたら春雨かワカメスープですo(^-^)o
出勤方法も自転車にチエンジ!

　　　　　みんな幸せそうでつね

この子に似てると親や友達に言われたので
こんな体型目指してダイエット頑張ってます。
全体的に細くてウラヤマ・・・・・・orz
細いグラビアアイドルを見るとやる気出ますね
がんばろー

http://gogo02.page.ne.jp/gogo/shiina_noriko/index_shiina/shiina_noriko064.jpg
http://gogo02.page.ne.jp/gogo/shiina_noriko/index_shiina/shiina_noriko044.jpg
http://gogo02.page.ne.jp/gogo/shiina_noriko/index_shiina/shiina_noriko080.jpg

ただこの子、スペックが
身長　１５７cm
体重　３９kg
バスト　78cm
ウエスト　55cm
ヒップ80cm
・・・・orz　

>>661
誰だかわかんね・・・ネットアイドル？

芸能人に似てようがなんだろうがorzとか書き込む女は嫌だな

普通に生活して普通に食事してれば太らないハズなのに
やっぱ太ってる人は食べてばかりで運動しないんだろうな。

遺伝子的に劣性種なんだと思う、デブは早く死んでほしいね

http://itopix.jp/news_dx/asuka_ruike/images/04.jpg

某タレントですが、うちの彼女もこんな状態。やばいです。

去年夏ころ最高記録に痩せたのにちょっと戻ってしまって、
今元に戻し中・・。
やっとこあともう少しだー
今度は気を緩めないようにしよう
私の場合ストレス溜めない様にしないとだめぽなんだよね

161cm63kgだったんですがﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って55kgまで痩せました
まだ2の腕たぷたぷなんで頑張ります

>>666
かわいくても嫌だーこんなんでよく腹出せんな。

「樽ドル」という需要があるらしい

概出だったらすいませんm(__)mジョギングで足痩せできますか？

やった！50�`切った！
…のはいいんだけど、胸のカップが１ランクダウン（涙）

>>672
おめでとう！…というかなんというか
やっぱり痩せると胸も減っちゃうものなんでしょうか？？

現在１５７�a体重は・・・５７�`です
でも、周りからは細いと言われますけどやっぱりダイエットしたほうが
いいですよねorz

>>674
けして痩せてはいないよ。

女同士で細いよ〜とか言い合うのは
信用してはいけない。
飲み会にかわいい子連れて行くからと
同じレベル

デブと言われたことがないのでダイエットしなかったのですが
今の彼が膝の上に乗っけるの大好きなので
マジで痩せようと思います。

>>674
けっして細くはない。
だが、俺はそのくらいでも好きだ。

俺の彼女は155、53

>>671
走りこめば引き締まるよ
まあ全身がだけど。

１６９の５９キロ
せめて５５キロまでがんばる。
理想（夢）は５０キロよ
超〜無理〜と思ってたらモデルさんとかって余裕でこれぐらいなんだよね・・

ジョギング30分くらいでも効果ある？長さより続けることが大事かなぁ

>>681　59？やばいな。悔しければ早く痩せろデブ

>>682
続けないと意味ないよ

>>683
ここ最近の人では一番ましだとおもうぞ。
身長ー体重＝110いってるし
まあ多少ぽっちゃりではあるだろう

ジョギング15分ぐらいから脂肪を燃焼するって聞いたことある
6�`ぐらい走るのがいいんじゃん？３０分ぐらいだし

>>686
6�`を30分ね。へー

トレーナーの自分から言わせていただければ
筋トレ（エクササイズ）後のウォーキング（有酸素）
が一番脂肪を燃焼させますよ。

いきなり6キロ走るのは身体によくないですよ。
速く歩くのに慣れてからの方がいいです。

今の彼氏と付き合って太ってしまいました。
みなさん頑張っているようなので私も頑張ってダイエットしたいと思いますっ！
身長160だと男性の方なら何�`までなら許せますか？
私は50�`前後を行き来してる状態です…

>>690
身長ー体重＝110
ですかな。
まあ体重がこのくらいでも、締まってなかったら
ぽっちゃりに見える人もいますが。。。

691
レスありがとうございます。
一応標準？みたいですね。
でも私は筋肉もあり脂肪もありで太っています。
ここを参考に夏までには痩せたいです！
とりあえずＯ脚と骨盤矯正して足から痩せようと思います。

>>692
あんまり部分痩せ狙わないほうがいいんじゃない？
ジョギングが１番
食事制限も止めたほうがいい。少ない食事だと身体が沢山吸収しようとするらしい

部分痩せって無理があると思う。
雑誌に書いてあるほどうまくいかないと思うよ。

体重５５０トンです

>>694
っぷ。

>>696
うまくいったのか？

原史奈はﾅﾝﾃﾞあんなｽﾚﾝﾀﾞｰなのに胸だけﾑﾁﾑﾁなのか…

色々入ってるんじゃないかね

身長−110……(ﾟﾛﾟ)

>>700
ん？どうした？

身長-１１０って、俺15キロも多いが。

引き算間違えた…
5キロでした…

もうだめぽorz
でぶでごめんなさいすいません。

体重に踊らされすぎ
サイズ気にしろ

>>679
漏れの彼氏ﾀﾝですか？

俺の彼女は150、51-53

ちょっと腹が気になる。

身長−110はあくまで目安だろう。
そこに体脂肪やサイズが入ってくる

そうだね。
同じ体重でも仮に70キロの人で
体脂肪が30％と10％ではやはり見かけは違うし

>>708
体脂肪は20もあるので、きっと太り気味だと思われます

>>707
あんたがぽっちゃり好きならいいんじゃね？

>>711
いや、細身が好きだよ。
やせてくれれば最高なんだが、まあ見た目は二の次だしね。

>>712
本当にそう思ってるのなら腹は気にならないだろう。
俺はある程度の見た目も大事だけど健康ならいいと
思う。BMIは彼女の方が低いが体脂肪は自分の方が
1/2以上低いけど・・・

>>713
どんなに奇麗事を言っても、腹は気になるよｗ

>>714
便秘気味なんじゃね？後は腹筋が退化してきたか

>>715
いや、単純にで（ｒｙ

>>716
彼女さんが何歳かしらないけど、太ってきてるんなら
確実にさらに太るよ、対策するなら今かもしれんが
上のレスのような例もあるからね

>>717
会ったときからずっとだよ〜。
でも最近始めの頃よりちょこっと痩せたような気がする。
んだけども、やっぱりものすごい食うから、
結構あきらめてるです。

>>718
まあ好きならそれもありなんじゃね？
俺は無理だけど・・・なんかやはり
怠慢差を感じるから。必要以上に
食べる人はどうもね・・・

痩せたら絶対可愛くなるのに…。
スレタイみたいな考えを持って欲しい…。

>>720
いやもうしょうがないよ、無理な人は
無理。よほど大事にいたらないと無理。
生活習慣病になるとか色々なことになって
初めて気づく人が多い。
ちなみに肥満気味は婦人系の病気のリスク
高めるよ

そうだろうなぁ。
食うことを最高の幸せと感じてそうだし

>>722
通風と婦人系に注意してあげな
後は肝硬変。
食べる事に幸せを感じる女性に多い
後は高血圧や高脂血漿

>>723
しっかり見張っておきます…
結婚したら、年に一度は健康診断にでも連れて行きます…

あと定期的な運動を趣味にさせて年取ったときの病気なり肥満なりを回避する
計画を立てよう。

産後太りを放置して1年ちょい経ってしまったんですが、
このままじゃ彼氏に悪い所か女を捨ててる！と思って
ダイエットを開始しました。
目標は出産前体型＝−4�`なのですが、160cm53�sって
一般的にはまだまだﾃﾞｳﾞでしょうか…。

途中二人だけで会話が進んでいるな。
なんだ、あれだ。お前らは友達かと。

>>727
だれもおきてなかったんだよ！暇だったんだよ…orz

太ってる人と飲み行くと一人で食べて飲んでそれでワリカン・・・
痩せろよ。

>>729
彼女ならおごれよ…

>>686
ずいぶん速いね
俺は1時間、時々歩いて9キロくらいだな。
軽く筋トレした後に走ってる。

サウナが好きでいつも15分くらい入っている。

>>726
産後太りで彼氏って・・・
旦那じゃないのか・・・

彼女じゃなくて彼氏が太ってきちゃったのはどうしたらいいと思う？
付き合い出してから5キロも増加したらしい。

>>733
嫌ならやせてって言えば？
似たような歳の芸能人とかだして。
40歳のおっさんだけど高橋克典の身体はいいよね〜みたいな。
まあ男のデブのいいわけは女のデブのいいわけより
凄いからな

>>730
友達どうしで奢るわけないじゃん。

>>734
太ってきた彼が嫌と言うよりなんだかデブ専（ぽっちゃりくらいだけど）になってきた自分が嫌orz

>>735
友達なら激しくスレ違いだ

>>737
彼氏の友達の彼女がそうだったからデブって嫌だなって思っただけ。

>>738
にしてもスレ違いすぎ
雑談・愚痴スレ行けば？
お前は脳がたるんでる。

>>731
あ〜自分の場合筋トレかねて走るから
てか、みんないつ走ってる？
自分は夜なんだけど、通行人を追い越す時とか怪しまれてそうでドキドキする
かなり、おもいっきり走ってるし

>>740
自分はトライアスロンと格闘技の指導員もしてるので
やはり夜ですかね、運動公園までチャリで行って
一周1キロなんで５周すかね、っで週に一回１０キロ
筋トレももちろんしてますが

150の48です。
彼氏はそのままでいいよって言ってくれるけど
やっぱり５キロくらいは落としたいので。
仕事が忙しくてなかなか運動はできないけど
カロリー抑えて、あとちょっとがんばります。

740さん
私も夜ですよ！暗いと事故らないかちょい心配

やっぱ夜ですよね
怪しまれないように走るしかないか…

夜走ってる人はご飯食べてから走ってますか？

食べた後ですね
自分の場合は２時間後ぐらい

脂肪吸引しろよ、デブども

食べた後すぐ走ると吐くよ。
自分の場合はウィダーインゼリーとか飲んで走って、
走り終わってから食事するかな。

彼女が傷つかないように痩せてほしい事を伝えるにはどうしたらいいでしょうか？

去年の夏にきつかったジーンズはいたら
すんなりはけた
ということは　今年は痩せてるってこと！

>>749
笑いながら腹の肉をつまむ

腰がないので内臓が腹に入っているのだと思う
しかも背がないし
腰が大きくて背が１６５くらいあればウエスト締まってると思う
ある程度絞っても限界があると思われる
皮だし　主に

>>749
さりげなく『ブタ』と呼んでみる

何が言いたいのか

754は752へね。

もうこれ以上優しくなんてしなくていいのよ

俺はつねに豚ちゃんと呼んでいるが、一向に痩せないぞ

>>753
ﾜﾛﾀw

罵ってるだけじゃ相手に意欲が湧かないだろ。

腹筋がないと内臓がはみ出してくる。
中年の見苦しい豚はみんなそう。

腹筋は昔からない
握力もない

背筋はあるんだけどなあ

背筋なんてガリでもある

>>749
「最近ちょっとヤセたんじゃない？
前よりかわいいよ」
「やっぱヤセてる方がかわいいよね♪」

コレで問題ない。

151�pで49kgはどう？

>>764
でぶ

文句を言っても直さないが
褒めるとより一層改善する。

俺はコレで彼女をオシャレさんにした。
カッペっぽかった時期がなつかしい

>>763
あきらかに太ってきてるので痩せたとは言いにくいんですが・・・
でも、どこか痩せてる部分を見つけてそこを褒めてみます。

kappe tte kotoba ga kappe dayo

>>764
終わってる

>>767
君の主観はどうでもいいわけだ。
痩せていようがいまいが関係ない。
本人にもっとがんばらせたり気にさせたりする口実。

155センチで45キロはどうですか。
最近食べすぎで3キロ太ってしまった。

おなかの肉だけ落としたいけど、ダイエットしたら乳が小さくなりそう。

>>770
ぶっちゃけいうと、うちの彼女は
ダイエットしつつカップ数は上がった
つわものですよ。

>>771
そうなの！？
私の友達から聞いた話だと女は
太る時は腹→尻→乳　やせる時は乳→腹→尻　
なんだってさ。
乳のためにも無理なダイエットはイカンと思ってたのに。
情報ありが�d。

>>772
乳のためにダイエットを控えるってのは、ただの甘えだろ。

乳があってもデブじゃ意味がない。
乳がある程度無くても、細いのは綺麗だ。
好みにも依ると思うが。

とりあえず、痩せてなくなる程度の乳ならば、痩せても大して変わらん

>>722
バックと腹筋しか鍛えてないんだけどね。
背中全体とお尻と太もも裏とふくらはぎ
+腹筋と呼吸（これはヨガ）まあ参考までに
筋トレ→ヨガって感じでしたわ

大きさより感度。







うそです。両方欲しいです。

>>772
腕立てとかしてれば
ある程度乳は保てます

細身　色白　美形　巨乳　美乳

をそろえた女って、日本の何パーセントくらいかなぁ

胸なんてなくてもいいじゃん

>>776
うでたてしすぎても減るよ。
胸の上のほうの筋肉と首と胸に
つながってる筋肉を鍛えるのが鍵

>>773
私見た目はそんなデブじゃないですよ？>>770です
３キロ太って、現在45キロなんです。
ただ最近お腹が出てきただけであって、
ダイエットしたら乳から減るって聞いたから考えてるんですよ。

腕立てしてると筋肉つくから
胸の形が崩れなくなるとは言うね。

>>780
今まで腹が出てなかったなら、
弛んだ腹のままでは彼はガッカリすると思う。

ていうか友達の情報はそんなに確実で偉いの？
もっと自分で調べてみなよ。

俺からの質問だ


女は体重の1キロ2キロで叩かれているようだが、男に関してはないわけ？？？

男のデブは女のデブ以上に論外

>>782
まぁそこまで信じてるわけじゃないけど。
実際友達は結構太ってるからダイエットの知識はあるみたいで。
嫌味でいうつもりじゃないけど、ダイエットはしたことないから
色々調べて、お腹のぜい肉取ってみますね。

>>784
男の場合、デブの領域が女のソレよりも狭くないかい？

>>785
太ってるやつに本当にダイエットの知識があると思うのか？
信じてるわけじゃないならそんなに胸のことを理由にするなよ。

>>785
太ってる奴のダイエット知識は間違った知識。
>>786
当たり前じゃん、平均体脂肪と筋肉量が違う

違うな、男の方が、女よりも相手の体形にうるさいからだな

>>787
なんでそんな噛み付くの？
別に私太ってないし、今回たまたま３キロ増えただけだよ。
面倒でダイエットしたくないとか言ってないし。
ダイエットの知識持ってないから、人から聞いてちょっとそう思っただけじゃん。
あんたみたいに必死にダイエットしてるわけじゃないよ。

>>790
まあまあ、あんまり相手にしなければいいじゃないですか。

770って性格悪そうだな…

まあ3キロ太るって事は気を抜くと
そのままぶくぶく行くってこったな
加齢とともに

年取ると本当に戻らなくなるらしいな。
うちの彼女はもう手遅れかもしれない…orz

>>794
手遅れだが、愛してやろうぜ。

>>795
愛してはいるけど、息子はそれに反対してるっぽいw

>>794
頑張ればもどるよ、おばさんの
ダイエットの鍵は摂取カロリーと
消費カロリー。要するに食事と運動（特に筋トレ）

>>796
俺の息子も反対しているようだが、息子には定期的に映画を見せてあげているよ。
肌色の多い映画を。

>>797
本人は頑張ってるらしいんだけどね…。
俺が酷い花粉症持ちだから、この季節は夜一緒に走ってやることもできないし。

>>798
お互い息子が反抗期だと辛いやね

>>799
いやだから、走らなくても筋トレとストレッチはできるでしょうに
。
女性は筋肉が少ないから太りやすいんですよ
それが加齢と共にさらに落ちるから
だから男で太ってるとさらにどうなんでしょうって事になります。

>>800
それだけじゃダメだから悩んでるんだよ。
付き合った時から６キロ増えたしね…。

>>799
息子も年齢と共に落ち着いてくれるでしょう。
それまでは我慢です…ｗ

>>801
わしゃ6キロ減らしたがのう。。。彼女の体重
なんせ仕事が仕事なんでね・・・

>>790
太ってないって言うのは君の主観だろ。
身長によるけどたまたま3キロ太ったのがやばくないとでも？
何かに対して言い訳するのやめたら？

それからデブが知ってるダイエット知識って雑誌の知識だろ？
雑誌なんて広告主に有利なことしか書かないから信じるだけ無駄。
読者のことを思ってたら変な薬は勧めない。
結局みんなが言ってるように食事と運動がダイエットの鍵だろ。
あとは意思か。

だめだ…昔から風呂場にてわかっていたことだが
そもそも１４８�pのあたしで身長−体重＝１１０て…
３８…−１０キロかよ（´□｀)

＞乳がある程度無くても、細いのは綺麗だ。


ある程度？んなやつ何ﾊﾟｰｾﾝﾄいるんだよ　整形うけたがるのたいてい細い女だし

彼氏がいいっていうなら痩せなくてもいいじゃん
私ダイエットしてたけど彼がこれ以上痩せるなっていうからやめたよ
女の子は多少ﾌﾟﾆﾌﾟﾆしてたほうが抱き心地いいんだって
ｶﾞﾘ専の煽りなんて気にしない方がいいよ

>>805
そのスペックだとBMI17だから、目標40�`でいいんジャマイカ？

ストレッチを寝る前にやると体がすっきりする。

>>807
同意。

ﾌﾟﾆﾌﾟﾆがたまらん…

肉付きもメリハリですよ、女性さん

別に彼は痩せてくれなんて言ってないけど痩せが好みだとは言っているからモチベーションもある。
何より数字が目に見えるから努力している実感が湧くのが良い。

ねぇ173で68（男）ってちょっと太り気味かなぁ？
それとも普通？

>>812
男の人は筋肉ありなしによって全然違うのでなんとも言えない。
体脂肪はかれ。

>>813
たしか20%近くあったと思うorz
私と同じくらいあったもん。
男で20%はちょっと太り気味だよね？

>>814
参考になるかな？
ttp://d.hatena.ne.jp/keyword/%c2%ce%bb%e9%cb%c3%ce%a8

>>814
20％はやばくないか？

>>807
腹のプニプニはマジいらないよ。
足太いと萎えるし。

ウェスト無いとキツいな…

>>817
そんな女と付き合わなきゃいいじゃんｗ

>>819
本当だよプニプニ後悔。

157か8センチ、44.5キロやけど、
私はお肉が顔に顔にいく＋着太りするので見た目損しまくり…。
舌出し体操やってるのに。1ヵ月後には少しは変わるかな。
そして昨日バイト受かって今日から出勤。痩せたらええな。
これからも毎日腹筋150回＋床すれすれで止め40秒をおこたらないぞ！

あんまり無理はしすぎないで頑張ってね(>_<)

>>821
先に有酸素運動して脂肪を減らしてから無酸素運動したら？
一日一時間自転車こい出るほうがこうかあるよ。
足太くならないどころか足細くなるし。

むしろ太りたい！！

>822
ありがとう！
今めっちゃ何か食べたいけど、あと3時間したら予定起床時間なので、それまで我慢して朝食食べます。

>823
そうなんですか？足、筋肉太りするかなって思ってました。
でも、適度にお肉ついてた方が引き締まって綺麗に見えますよね。
私、パチ屋で働く事になったんですが、立ちっぱなしなので足のむくみが心配です…
メディキュット履こうかな？

>>823
突っ込みを・・・
筋トレして有酸素が王道ですよ
脂肪燃焼の

>>826
聞いたことある、有酸素→無酸素だと
逆効果って事は。太りたい時はこっちが
いいらしいけど。

太ったままで無酸素運動すると効率が悪いです

>>826
>>825が太ってるのかと思って書き込んだんだが違ったのか。
ある程度の期間、有酸素運動してから体重落ちてきてからのほうがいいかと思った。orz

日が暮れたちょい後くらいに走ってて、ダラダラ歩いてる女子中学生どもを
追い抜こうとしたら「キャー」とか言われた事がある。
そりゃ後ろでﾊｧﾊｧ言ってたらビビるだろうが
歩道いっぱいに広がってバカ話して他の通行人に迷惑かけとるくせに
お前らだけが被害者なのかよ、と。ぶん殴ってやりたかった。

>>830
良かったな、警察に通報されなくて

細い人ばっかじゃん、うらやましーよ・・。
私は157cmで53kgだよ、でぶなんですね。普通と思ってました（全くいわれたことなかったので）。
彼氏も普通だと言ってくれてたので安心してました。
でもちょっとがんばってみようかな。

>>832
のように客観的に自分を見れない女は多いよね
体重よりもスタイルを気にすればいいのに。
風呂入る時とか自分の裸みないのかな？
見てて私っていけてるとか思うならいいが

>>833
大事なのは体脂肪率じゃないの？

>>834
体脂肪率が平均でも垂れてたら意味ないじゃん

平均の体脂肪でも、筋肉がちゃんと付いてれば垂れようがないって
（除乳房）

>>836
ちまたでは垂れケツ女ばっかりだが？

歩かないから尻の筋肉がたりてないのが増えてるんだねえ

でも、ごつい筋肉がついてると、また問題ｗ

>>832
おれ男だけど１７２／５５。
かなりやばいよ君、ちょっとじゃなくてだいぶがんばらないとこれから
どんどん増えていくよ。

>>840
あんたはアイスじゃないけど
ガリガリくん

>>840
かなりやばいよ君、ちょっとじゃなくてだいぶがんばらないと
もう少し筋肉つけないと。

>>840みたいなガリガリ君、結構いるよな。

風呂場に大きめな鏡とか置いてあると
けっこう大きな抑止力になるらしいね。

見慣れちゃったりして。

お風呂からの湯気がソフトフォーカスで、近眼の人はメガネ掛けないで見たりするし

鏡でハダカ見るときは、力抜いてヌボーと仁王立ちになって見ないとだめだね。
つい腹ひっこめてポーズとったりすると、けっこういけるかも！？と思うんだけど、
合わせ鏡で無防備な背中や横からを見たりすると、だるだるだったりする。

背中が垂れるって、どういう状態ですか？

垂れてるのではない。だるーとなってる。引き締まってないというかんじ。猫背でなで肩で背中広。

なで肩ってのは、太ってるってことなんですか？

そうではない。しかし太っている上になで肩だと、だらーとした引き締まってない感じになる。

バイトしだして、週に5、6日、毎朝駅までチャリンコ。往復約15分。
足締まるかな？最近向かい風凄いし。でもバイトが立ち仕事やから、むくみがキツイ
でも、朝ウィダーインゼリー、昼サラダ巻、夜納豆。痩せそうな感じ有
帰ったら体重計ってみよ

>>852
その食生活で大丈夫？

食生活があまり偏ってると、
その生活をやめた時にすごく太るよ。
ちゃんと食べてないと、少しの食べ物でも
ちゃんと取り込むようになるから。

>853
だめかと

>854
それなんですよ。心配

>>855
間食と油物はやめて、
３食ちゃんと食べることを薦めるよ。

でも油を全然とらないと、便秘になりやすい（私だけか？）

コーヒー飲むと便秘にならなかったりする

>>857
そりゃ「全然」とらないのが良くない

野菜炒めに使う程度のサラダオイルを摂っていれば良いかと
余りに摂らないと、風邪、引きやすくなる。

>>860
もう遅いよ・・・ｺﾞﾎｺﾞﾎﾞ

>856
ありがとうございます。
分かっているんですが…分かってはいるんですが…
なかなかバランス良くいきません。特に昼。夜は結構食べるんですが。
昨晩はカツカレー、今晩はオムライス。カツカレーは出前、オムライスはコンビニですが。

夜より朝に多く食べる方が痩せやすい。
朝ごはんと晩御飯のメニューを逆転させられないか？

>863
9時から17時までバイトで、朝6時か6時半起き、8時前に家を出て18時半すぎに帰宅。
なので夜、おなかがすいて結構食べちゃうんですよね…

帰ってから少な目のご飯を食べ、すぐに寝るようにして朝五時半ごろ起きれば朝を重たくしても何とかなります

ダイエットは、お腹がすくものじゃないか。

ダイエットをするんじゃなくて、
食生活を正して少し運動すれば普通に痩せる。
わざわざ無理してダイエットなんてしても
ダイエットをやめたらまたすぐ戻るよ。

一口三十回噛むと(豆腐とか高級寿司とかでやると未知の物体になるが
)少なくても食った気になるけど、
夕食だけサラダと野菜おかずとかで乗り切れんのかな。専門の人いる？

…でも家族と暮らしてると他の飯見るのつらいけど…（´д｀)

夜１０時以降は水分以外、口にしない。

意外に守ってるデブはいない

>>869確かに・・・やっぱいいのかな？

てかウチなんて10時過ぎて飯食ってること多いよ(ﾉд｀)

デブ脱出しようと、一年の計画で9ｷﾛ近く痩せられました。

新しい彼氏もできて幸せなのですが、それでも私はデブ領域に足突っ込んでるみたいで、さらに頑張ってます！
一緒に歩いてて彼に恥をかかせたくないので、自慢とまではいかなくても、普通に紹介してもらえるように頑張る。

そう決めてからは『食べないダイエット』よりとにかく動く！
着実に引き締まってきました。体重だけじゃなく、筋肉をつけていくこと目標に。

>>871
あんたはエライ(*´д｀*)/
今どれくらい…なのかは聞いちゃいかん？

>868
私それやって、2週間で2.5�`痩せた！(･∀･)ﾉ
なんか一口30回噛むだけで、普通に食べた時よりもお腹空きにくく
感じた、私。
だから、夕飯に野菜とかだけでも意外とお腹空かないかも(´ω`)

私は、とりあえずご飯なんかの炭水化物の量を半分にして、おかずは
普段どおりの量食べてた。
と言っても、途中でお腹いっぱいになって残すこともあった。
夜、お腹空いたな、と思ったときにその残したやつを食べたりとか
してたよ(´ω`)
ただし、寝る2〜3時間前には食べないようにはしてたけど。

>873
2.5�`？
・・・・・・・もとの体重気にナル

>>873
おお経験者きてくださった(´ヮ｀)/
2週間で2.5キロとはスバラスィ…
ＢＭＩ値からするとあとちょっとらしいし
今日からがんがってやってみます
ありがとうｗ

>872

153cm→48ｷﾛですorz
一年前の私がコワイ↓↓↓まだ甘いのは充分わかるから
せめて前半まで頑張ります！

ちょっと減っても油断しないようにいつも『意識』すること。
彼氏にいろいろ言われて初めは『じゃあ痩せてる子と付き合えばいいのに！』と卑屈になっていたけど、努力なしにいう言葉じゃないとわかってからは、頑張れるようになりました。

え？・・・・・・・・・前半って40k台前半ってこと？
153cmで42�`とか、そういうレベル？
おい！！そこまでせんで良いだろ！！なにが「まだ甘い」なんだ？
あとはキントレとかで引き締めれば充分だろ？
あんた、間違ったポジティブさを持ち始めてる気がするぞ。
生理止まったり、拒食になったりしたらどうするんだよ！！？？

>877

でも情けない位プヨプヨ感いっぱいなんですよ。
ウエストはかなり引き締まってきましたが、そのちょっと上にのってらっしゃるお肉様がなかなかなくなってくれない↓

運動かえないとバランスますます悪くなりますよね‥。

ていうか、何キロくらいが目標なのよ。

健康的なやせ方がいいよね。
ＢＭＩ値だと、876は健康を重視するならぜんぜん十分だよ。
この一年はすばらしい！けど、結構もう十分だから、
これから痩せないからといって落ち込む必要もないよ(＞＜)
ってかこれを維持するくらいで十分なんじゃない?
オイラは身長150きってるちびなんで、42キロくらいでもぜんぜんかまわんのよね…(−−;)

>880
ありがとうございます。
今までジュースを飲んでいたのをお茶にしてみたり、おやつは特別な日をつくってみたり、と変に食事を抜いたりはしていないので、筋肉量を増やしてみようと思います。
でも体が引き締まってくると、着たかった服を選べるようになるのが嬉しいですね。

>>881
わかる！！そうだよね〜！
特にボトムはね…ｳﾜｱｧﾝ(ﾉдﾉ)
あと私の場合だけど、ちょっとでもオサレに興味出てくると
ちょっと太んなくなったかもしれない(><)
気持ちって大切なのね。無意識に太らないようにセブするのかしら

>882

戻りたくないころの写真とか前に置いておくと、綺麗になりたい気持ちがいっぱいになるから、それだけでも頑張れるよね！
いくら内面的に頑張っても、周りは外面的なものしか目で見てわからないし、だらしないって思われるのは嫌だな。って。

>>883
そうなんだよね〜。第一印象って大事だしね＿|￣|○
でも内面磨くの忘れちゃいかんよ。
ちょっと太めでもやっぱり性格いい子でいたいと思うしな!
883、毎日楽しく暮らせよ!ゞ

>884
ありがとう！
毎日楽しくねっ！

ダイエットがんばって痩せてきた！
お腹が明らかに細くなったー

でも２ヶ月以上エッチしてない＿|￣|○
せっかくがんばってるのに・・・

>>886
でも、次のSEXで彼氏は感動するさ、ｶﾞﾝｶﾞﾚ

今の彼氏とつきあい始めて９ヶ月。158cm49kgだったのが45kgになりました。特にダイエットしてたわけじゃないけど、裸見られて体型意識するようになったからかな。
ピル飲み始めて太るかなあと心配してたけど大丈夫だった。
でも上半身は引き締まってるけど、下半身デブなのでこれから引き締めたい。お尻と太ももにはスクワットとかがいいのかなあ？

スタイルって素質があるよね

158cmの45kgで下半身デブとか言ってるし。
下が太いんじゃなくて上がガリガリなんだろ。

細すぎるのは気持ち悪いぞ。

>>887
ありがとう(つд`)ﾟ｡
てゆーか本日生理になりました・・・
三ヶ月目突入な予感しまくりです。

野菜ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ始めたけど、家族のご飯を作ってるから、作ったものを食べずにｽｰﾌﾟだけですますのがﾂﾗｲ…

食い物だけで痩せるのは相当節制しないと難しいよ。

てか都合良すぎ。運動しろ運動。

>>893
してます。
踏み台昇降に琴トレ。

正直すまんかった

>>895
最近よく見かけるけど、暇なの？

うむ、最近は暇だな

どうしても食べたい時、みなさんどうしてますか？私はひたすら耐えるか、お茶や水ガブ飲み。
結構辛いですが

食べる。

どうしても食べたいときは食べるよな

>>898
りんご一個丸齧りしてる。

リンゴや無添加のカスピ海ヨーグルト食べてる。
それかコンニャクゼリー。

彼氏が筋トレをしているのに私ときたら････死ぬ気でやります！！！！

あいぼんまでが限度

運動、食事、意思
これをバランスよくが鉄則

(´・ω・｀)しらんがな
靴下をはいて寝るヤツの数→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/lifesaloon/1111414746/l50

適度に油とらないと腸の働きが悪くなるよ。

腸の働き悪くなると免疫系がにぶるから風邪引くよ

どうしても食べたいときはガム噛んだら？
あまくないやつ。キシリトール配合とかの。
よく噛むことで満腹中枢が刺激されて空腹感がおさまるよ。

普通に食事する分にはいいんだよな。
普通以上に食べたり、間食したり、
お菓子なんかを食べるからｲｸﾅｲ(･Ａ･)んだよ。

ガムは口寂しい時にはいいかもな。

>>910
何がいけないって間食だよな。

>>707
あー、ちょうど私と同じくらいだorz
物心つく前からずっとこんな体型だった私ですが初彼ができて今回こそ
本当に痩せようと思います！
ほんとに意思が弱いだらしない奴なんだ自分は
このスレのを読んで刺激されました
夏までにビキニの着れる女になりたいです
身長ー体重＝110　だと40kgくらいか・・・約10kg減しなくては

今から夏までに10kgも痩せたら
反動とかすごいだろうな。
身も心もボロボロになりそう。

>>913
身も心も！？
で、できるだけ健康的に頑張ります！

>>912
無理せずゆっくり痩せたら？月3キロ以上
痩せない方がいいよって長年の物があるから
そこまで急には痩せないか・・・

>>915
はい！有難うございます

>>912
無理なダイエットはしないように。
お菓子と間食だけ止めるようにして、
あとは運動しつつ引き締めて行く方向が、
遠回りなようで長期的には一番いいよ。
体重よりも見た目と体脂肪率重視でがんがれ。

>>917
幾度と無くダイエットに挫折してきているので今度こそは
長期間なんとか意識を保っていきます

友人が彼氏の身長の話しをしていて「私を抱き上げられるくらいの身長が無いと〜」
とか言ってたんですが、私は自分側の要因でだっこはむりだ〜と思うと悲しくなった
がんばろー

見た目細い彼がダイエットを始めると言い出しました。
それは私が言うセリフなのに（´・ω・｀）
とりあえず私も今日から頑張ります

痩せる。絶対痩せる。今日から食べない。

食べないのはだめ。
長続きしない。
ログ嫁。

921
ログ嫁って何ですか？

>>1-922や、過去のスレで読める範囲のものを読んでくださいということです。

わかりました。ごめんなさい。

20歳男ですが100ｋｇ未満の女ってやせ過ぎていてまったく萌えません

俺は太ってる女性の方が好きだな。抱きしめたい。

豚が好き

女って太ってなんぼでしょ

デブ女がコーラ飲みながらハンバーガー食ってるところで勃起します

>>925
>>926
おお、奇遇ですね。自分も太ってる女性の方が好きです。

ぽちゃってなんであんなに可愛いの？

私もはじめてカキコしますが、太っている女性の方が好きですね

>>929
わかるわかるｗｗ
この子がもっと太ったら・・・と思うと(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

>>932
私も今日はじめてカキコしますけど、ちょっとぽっちゃりしたこの方がいいと思います

絶対痩せる。

紅の豚って絶対ＡＶだろ

相撲とか勃起して見れねーよ

デブ好きなんてネットの中でしかみたことねーよ。
実在するのか？

太っている人が好きって書いてる人はネタでしょ？
私みたいな太った人をからかって面白いの？

>>937
ﾊｹﾞﾜﾛｽ

>>938
デブ女の肉に埋もれたい

>>939
そんなこと無いよ。
実際問題太った女性の方が人気あるよ。
マジで

デブのくそ豚に雁字搦めにされてえ

>>942
本当ですか？ちょっと考え直そうかな？

痩せた子が好きな人がいる
太った子が好きな人がいる

ただそれだけだよ

>>942
２ちゃんではな

>>944
本当だって。俺の周りの太った子みんなモテモテだし、
俺も太ってる子の方が魅力感じる

あーデブな彼女といっしょにサウナいきてー

ハグしたときに気持ちいいんだよね、太ってると

最低でも80ｋｇは欲しいよな

そうだデブはデブでデブなんだ！

80キロなんて、お前控えめでいいやつだな
俺120はほしいぜ

>>947
そうですか！！安心しました。もっと太って愛らしい路線を狙いたいと思います＾＾
とりあえずピザポテトとコーラを買ってきます。
相談に乗ってくれた皆さんありがとう御座いました

あと汗
これはゆずれないな

デブ専の周りにはデブが集まる。

>>953がネタでなかったら、俺たちは大変な怪物を誕生させることになるのだろうか

このスレおもしれーデブばっかりだよw

ピザになりたい

>>956
腹がよじれるわ〜

わたし155cm75ｋｇなんだけどデブ好きの人でも太いかな？

絶対痩せよう☆

>>960
すっげえ

>>960
そんだけ身長があったらあと15キロぐらいあっても足りないぐらいですよ！！

>>956
怪物はヒドイ。
もしかしたらぽっちゃり可愛い子かも知れないだろう

>>960
ガリガリじゃんｗ餓死するよ！食わないと！
今日から歯磨き粉はハチミツ
コーラでうがい
風呂は出汁が出るからそのあとラーメンのスープだ

マジ最近デブ専多いよ
でも中途半端が一番だめ
石塚とか伊集院ぐらいじゃないと
奴ら実はかなりモテル

私も頑張ってやせないとな・・・

>>967
何をいってるんだ！！このスレを見てもマダわからないのか？

８１→５５まで落としました。
１年間で頑張ったー
でもまだ痩せます。ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

>>968
どういうことですか？

>>970
今の時代の男性は太ってる女性が好きだってことだよ・・・。

だからよー！おっぱいは太った方が大きくなるだろうーよー！

シェンロンが出てきたらピザにしてくださいって頼むわ俺

>>967
そんなに太ってないんでしょ？

>>971
そういうこと言ってからかうのやめなよ。悪趣味にも程がある！！

デブの汗っていいよな　飲み干したい

デブはいいぞ
うんデブはいい。

でもぶっちゃけ学校とかでデブだったらいじめられるだろうな。

>>974
160/90です・・・。
>>975
ですよね・・・どうせからかってるんですよね・・・

可愛いからいじめるんだよ、世の摂理だ

デブっていっしゅの核でしょ　

>>979
そんなこと無いよ。俺はデブが好きだし、みんなもそういってるじゃん。
実際俺の奥さん９３キロあるし！！

大生板の馬鹿たちが集うスレはここですか？

俺の彼女なんて１００超えだぜ

デブっていいよなー
ウンコもたくさんするし

>>982
本当ですか・・・。どうせならとことんデブを極めようと思います！！
とりあえず食前のおやつにカロリーメイト買ってきます！！

>>979
大丈夫だってば！胸で重いだけだよ

サラダとか食ってるデブ見るとむかつく

45�`が40�`になるまで食べません

俺の彼女なんて２００越えだぜ

重力と友達になれるなんてすごいよなー

>>989
それ生きてんの？

>>988
わかるわかる

男ってさみんなデブがすきなのにそれを恥ずかしいって思う風習があるからさ

>>986
ごめん・・・私デブ女がもてるのが悔しくてつい心にもない事言っちゃった。
私も頑張って最強モテモテのデブ女目指すわ・・・。
今日はご飯を４杯たべるぞー

デブはうまそうに肉ほうばってくれればいいんだ、ほほえましい

みんな太ろうぜ！

デブってかわいいよなー

１０００誓いらしい

目標1000キロ！

１０００きろ

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