ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ4日目
1 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：
前スレ
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3日目
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1178128367/l50
クラスタは
・エクササイズ
・Billy's BOOT CAMP
・ビリーズブートキャンプ
・最強の51歳
などなど
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3日目
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1178128367/l50
クラスタは
・エクササイズ
・Billy's BOOT CAMP
・ビリーズブートキャンプ
・最強の51歳
などなど
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2 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 15:40:25 ID:bwPJ06qH0
2
3 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 15:41:24 ID:H9vGIj9+0
64 ：[名無し]さん(bin+cue).rar ：2007/05/04(金) 01:18:58 ID:79BhKRKl0
数日前に自作したビリバンです。
キャンドゥのストレッチチューブにｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰの持ち手を
つけてみましたｗ
１セット300円のお手軽ビリバンです
使い心地はナカナカいい感じ500ｇのダンベルよりも
負荷がかなりきついです
皆様もぜひ一度お試しくださいｗｗｗｗｗ
http://imepita.jp/20070504/041850
ﾜﾝﾓｱｾｯ！
数日前に自作したビリバンです。
キャンドゥのストレッチチューブにｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰの持ち手を
つけてみましたｗ
１セット300円のお手軽ビリバンです
使い心地はナカナカいい感じ500ｇのダンベルよりも
負荷がかなりきついです
皆様もぜひ一度お試しくださいｗｗｗｗｗ
http://imepita.jp/20070504/041850
ﾜﾝﾓｱｾｯ！
4 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
5 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 16:12:55 ID:a9Gh7Xv/O
ここはダウソ完了(ISOやDVDボックスコンプ)するまで
PCの前でひたすらブートキャンプを続けるスレです
PCの前でひたすらブートキャンプを続けるスレです
6 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 17:00:55 ID:Rb3QJLpV0
ｻｧｺｫ！
7 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 17:20:56 ID:Rb3QJLpV0
腕立てとスクワットきつい
ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
ｶｳﾝ！ｶｳﾝ！……ﾜﾝﾓｧｾ！
ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
ｶｳﾝ！ｶｳﾝ！……ﾜﾝﾓｧｾ！
8 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 17:48:25 ID:IMzWjBpf0
ビリーやったあとの、わさびの種うめー
9 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 18:07:51 ID:4GCAVjPm0
近くのキャンドゥに売ってなかった
キャンドゥ探しの旅に出てくる
キャンドゥ探しの旅に出てくる
10 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 18:50:58 ID:kqCR4m/D0
ビリーやシェリーのAAきぼり
11 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 19:31:05 ID:WSdUvjeO0
>>3のｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰもキャンドゥに売ってんの？
12 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 19:38:35 ID:8g1qMyq90
日本語吹き替えないのか・・
13 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 19:44:52 ID:iPRoznBN0
ビリ～♪(≧∀≦)/
14 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 19:47:33 ID:6Fp2CQ020
俺も今日から入隊するわ。
15 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 20:03:43 ID:UPIHGHJa0
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16 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 20:35:17 ID:Fc6nJs4y0
>>3と全く同じ材料の色違い。
http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp059850.jpg
>>3みたいに上手く一個のｽﾄﾚｯﾁｬー（商品名）からグリップ二個取れなかったから
もう一個ストレッチャーを使って計400円で1セット作った。
http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp059851.jpg
どうせ続かないしわざわざ何千円も出さんでもこれで充分だぞ
http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp059850.jpg
>>3みたいに上手く一個のｽﾄﾚｯﾁｬー（商品名）からグリップ二個取れなかったから
もう一個ストレッチャーを使って計400円で1セット作った。
http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp059851.jpg
どうせ続かないしわざわざ何千円も出さんでもこれで充分だぞ
17 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 21:10:12 ID:4GCAVjPm0
只今帰還
2件目に大漁に置いてあった
基本にすらついていけないのに
ハード買って来ちゃったけど大丈夫かな？
2件目に大漁に置いてあった
基本にすらついていけないのに
ハード買って来ちゃったけど大丈夫かな？
18 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 21:33:51 ID:GUqULrxM0
おまえ何聞いてたんだよ
ソフトでもきついってみんな言ってんじゃんか
ソフトでもきついってみんな言ってんじゃんか
19 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 21:39:54 ID:4cJ09SNG0
そこを乗り切るのが
20 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 21:51:53 ID:e6B4ygWq0
ｴﾋﾞﾊﾞﾘｶﾆﾗｯ!
21 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 21:54:46 ID:Ui0YuFBt0
ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
22 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 22:21:17 ID:6Fp2CQ020
一日目ｵﾜﾀ。
まじできついなこれ。
でもビリーのおかげで最後までついていけた。
ビリーがいなかったら絶対1時間も連続してできないわ。
俺たちがついている！ ←ほんとそう思う。
まじできついなこれ。
でもビリーのおかげで最後までついていけた。
ビリーがいなかったら絶対1時間も連続してできないわ。
俺たちがついている！ ←ほんとそう思う。
23 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 22:25:57 ID:Ui0YuFBt0
>>22
このスレのミンナもついてる。
このスレのミンナもついてる。
24 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 22:26:30 ID:8/cjOwIU0
最初の太ももでもう痛くてたまらんな・・・
明日は太ももの筋肉痛に襲われるであろう・・・
まじできくよこれ・・・
明日は太ももの筋肉痛に襲われるであろう・・・
まじできくよこれ・・・
25 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 22:30:33 ID:6Fp2CQ020
あとギャンドゥのハードでやったから死にそうになった。
明日ソフト買ってくるわ。
明日ソフト買ってくるわ。
26 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 22:42:12 ID:DOjtJel50
くやしいけれどおまえに夢中
27 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 22:57:29 ID:IA9/pkel0
秀樹感激
28 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 23:03:45 ID:pP/4eKCW0
初日やって、次の日体がなんともないと思って油断してると
２日目以降に筋肉痛がくるからな。
お年頃の奴らは注意しろよ。
２日目以降に筋肉痛がくるからな。
お年頃の奴らは注意しろよ。
29 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/16(水) 23:27:16 ID:nvcAcwQP0
ｎｙのハッシュｷﾎﾞﾝ
30 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
31 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 00:01:24 ID:W0KAJ4bv0
ｴﾋﾞﾊﾞﾘｶﾆﾗｯ!
32 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 00:35:12 ID:ze4yZ9Hn0
33 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 00:36:37 ID:W0KAJ4bv0
ｶｺｲｲ
34 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 00:41:57 ID:OIe03Wtc0
前スレ
1000 [名無し]さん(bin+cue).rar sage New! 2007/05/16(水) 23:44:15 ID:hRu0r93r0
ｾﾝﾓｱｾｯ！
吹いたｗｗ
1000 [名無し]さん(bin+cue).rar sage New! 2007/05/16(水) 23:44:15 ID:hRu0r93r0
ｾﾝﾓｱｾｯ！
吹いたｗｗ
35 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 05:57:21 ID:OHGrUGtL0
ビリーバンドをショップジャパンで購入した俺は負け組み・・・OTL
36 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 06:00:56 ID:Z4OKKUuc0
そんなことは無い
37 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 06:27:28 ID:acpvupIC0
ショップジャパンは5000円還元あるから高くないと思うよ
ビリーバンドのみ買うとお得感はないがある意味勝ち組
ビリーバンドのみ買うとお得感はないがある意味勝ち組
38 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 07:11:22 ID:QL8lpG0n0
ショップジャパン舞台がここにも進出したのか
金払わないと続かないとか書いてる奴ﾜﾛｽｗ
金払わないと続かないとか書いてる奴ﾜﾛｽｗ
39 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 07:22:02 ID:zyV/HSp30
ショップジャパンでビリーバンド単体売ってんの？
どのページ？
どのページ？
40 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 07:36:51 ID:T6M8sz5x0
>>34
不覚にも(ｒｙｗｗｗｗ
不覚にも(ｒｙｗｗｗｗ
41 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 09:01:44 ID:vhgw/tqG0
>>4のやつ放流、拡散お願いします。
42 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 09:28:13 ID:iDzeuaXN0
ｴﾋﾞﾊﾞﾘｶﾆﾗ！今日もガンバッテ ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
43 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 09:55:16 ID:6GyiBVg40
ｻｺｰｻｺｰ
44 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 11:15:15 ID:tOfTxvXW0
.:| . :|.::::::::ヽ .! .l .l .i::l | |
.:| . :|ニ=＝;;） ! .l .l .i::l | |
.:|..＿_|::( ●）::ﾉ :| .i .i .|.:! | |
.:|::||□|￣￣￣￣ ～～～～
└ｌ[￣]-――――
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＿＿_ | i ＼ ＼ ／
＿___,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ､ | i l ＝l ﾜﾝﾓｱｾｯ！
∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ﾐ:::ヽ | |__ノ ノ ＼
≪二二二二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒)ﾐﾆ） |￣￣|￣￣|
￣￣￣￣´ `￣´￣｀´ | | |
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45 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 11:16:18 ID:tOfTxvXW0
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ ビリーズ・ブートキャンプ始めるぜ！
(っ ≡つ＝つ ／
/＼ ) ／ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
( / ＼∪／
∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
.〇ミ（ ・ω・ )....〇ミ ｢サーコゥ！サーコゥ！」
(〇 .〇 .〇 〇)
〇彡 ( .) ..〇彡
∪￣∪
まわして まわして
..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
.（ ・ω・ ) ｢トｩウィスト！」
(((⊂二 二つ )）
ミﾉ |
し ⌒Ｊ
スクウィィィーーズ！
...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
..（ ・ω・ ) ｢トｩウィスト！」
(((⊂二 二つ )）
| ..(彡
し ⌒Ｊ
スクウィィィーーズ！
( ･ω･)＝つ≡つ ビリーズ・ブートキャンプ始めるぜ！
(っ ≡つ＝つ ／
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∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
.〇ミ（ ・ω・ )....〇ミ ｢サーコゥ！サーコゥ！」
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まわして まわして
..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
.（ ・ω・ ) ｢トｩウィスト！」
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ミﾉ |
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スクウィィィーーズ！
...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
..（ ・ω・ ) ｢トｩウィスト！」
(((⊂二 二つ )）
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し ⌒Ｊ
スクウィィィーーズ！
46 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 11:30:01 ID:ZRl5H+3o0
助けてビリー！
47 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 11:49:04 ID:vD46unwg0
48 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 12:06:00 ID:kRJfcp7Q0
今日の朝のめざましTVでビリーズブートキャンプ紹介しててﾜﾛﾀw
49 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 12:25:54 ID:qHidZrVz0
ﾜﾛﾀwの時もアゴを引いて背中を丸めると腹筋に効く
50 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 12:27:26 ID:5PFNFzJm0
シェリーは混血でもここまで白くなるもんかね？
51 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 12:29:21 ID:I6EtyCv20
奥さんの連れ子なんじゃねえか？
52 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 12:29:23 ID:Z4OKKUuc0
>>50
奥さんの連れ子
奥さんの連れ子
53 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 14:28:27 ID:NjqLAjeT0
最近キー局でもＣＭ見るようになったね
そしてスレが加速するｗ
ブン！ブン！
そしてスレが加速するｗ
ブン！ブン！
54 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 14:39:58 ID:eQFMP9/R0
基本25分辺りから先に進めねぇw
55 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 14:41:42 ID:YwXeg5r30
56 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
57 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 16:45:37 ID:8nQftjs80
ﾌﾞｰｷｬｰﾝ
58 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 17:02:05 ID:DZ4m96XHO
ビリーバンド使う前に死んだ
59 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 17:52:05 ID:Ge76er960
山崎さん変わりすぎだろ ＿＿__
＿＿_ | i ＼ ＼ ／
＿___,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ､ | i l ＝l 6.1㌔ﾀﾞｳﾝ！
∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ﾐ:::ヽ | |__ノ ノ ＼
≪二二二二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒)ﾐﾆ） |￣￣|￣￣|
￣￣￣￣´ `￣´￣｀´ | | |
＿＿_ | i ＼ ＼ ／
＿___,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ､ | i l ＝l 6.1㌔ﾀﾞｳﾝ！
∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ﾐ:::ヽ | |__ノ ノ ＼
≪二二二二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒)ﾐﾆ） |￣￣|￣￣|
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60 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 17:57:51 ID:zyV/HSp30
61 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 18:47:07 ID:MGNgPEp30
ｵｯｻｰ
62 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 19:13:48 ID:q/nbpARu0
ブートキャンプを自分で試してみる前に、50半ばの両親にDVD焼いて送っちまった。
どう考えても年寄り向けの内容じゃなくてﾜﾛﾀ。
どう考えても年寄り向けの内容じゃなくてﾜﾛﾀ。
63 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 19:26:47 ID:TQoJOks60
ツイストやってると、腹筋に効く前に足が痛くなって続けられない
どうしたらいいんでしょうか
どうしたらいいんでしょうか
64 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 19:58:00 ID:zyV/HSp30
ツイストなんて大楽勝だよ・・・
俺はバタフライが超キツかったが、
今では平気でやってるなあ。
俺はバタフライが超キツかったが、
今では平気でやってるなあ。
65 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 20:11:02 ID:QA29BQNq0
腕回すやつやってると肩から首のあたりがつらくならね？
頭を固定できなくてぶらぶらしちゃうよ
頭を固定できなくてぶらぶらしちゃうよ
66 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 20:14:14 ID:7M88Sway0
飛行機ブンブンきつい
67 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 20:17:52 ID:zyV/HSp30
>>65
そんな体だったら、できるのがないんじゃないの？ｗ
そんな体だったら、できるのがないんじゃないの？ｗ
68 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 20:21:01 ID:7b0+ynCl0
ビリーも言ってるけど、腹筋で首が辛い。
69 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
70 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 20:41:01 ID:kj6BX48U0
やっぱりｎｙでしか放流してないですか？
ライムワイヤだとAVIしかないやorz
ライムワイヤだとAVIしかないやorz
71 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 20:45:40 ID:QL8lpG0n0
72 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 21:38:25 ID:Fi4M4ufg0
>>70
洒落があるじゃないか
洒落があるじゃないか
73 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 21:39:52 ID:Fi4M4ufg0
>>60
完走しないのか・・㌧
完走しないのか・・㌧
74 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 21:54:01 ID:kj6BX48U0
>>72
ルーターが触れない場所にあるので、ポート開けられないんだよね・・・
ルーターが触れない場所にあるので、ポート開けられないんだよね・・・
75 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 21:57:42 ID:XFPFLP4N0
ＢＴでターボを誰か・・・
76 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:16:02 ID:+CBrv2LL0
>>4
これ、日本語字幕版？
これ、日本語字幕版？
77 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:17:54 ID:woHOuSeO0
ルーター操作 ポート開放操作はブラウザ上で行うはず
よって釣り確定
よって釣り確定
78 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:21:10 ID:kj6BX48U0
79 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:23:03 ID:7M88Sway0
弄くれない事もないだろ
80 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:28:06 ID:kj6BX48U0
>>79
ネットワーク管理者が開けてくれればね
ネットワーク管理者が開けてくれればね
81 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:30:09 ID:254oAW2b0
ルーター弄らずにポート開けるツールあるんだけどな
なんにせよスレ違いだから他所でやれ
なんにせよスレ違いだから他所でやれ
82 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:30:40 ID:QL8lpG0n0
ご愁傷様ｗ
83 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:34:29 ID:ZtRpwLET0
>>78
そんな物件に住むなよ池沼。
そんな物件に住むなよ池沼。
84 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:35:49 ID:zyV/HSp30
>>78
もしかして筑○大学？
もしかして筑○大学？
85 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:39:28 ID:7M88Sway0
まさかレオパレスとかじゃないだろうな
86 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:51:42 ID:KGOfIUKe0
ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！
87 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:51:58 ID:d2JsN1Os0
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●）
. | （__人__）
| ｀ ⌒´ﾉ お前みたいな厨の状況なんて想定しないだろ
. | } 常識的に考えて・・・
. ヽ }
ヽ ノ ＼
/ く ＼ ＼
| ＼ ＼ ＼
| |ヽ、二⌒)､ ＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●）
. | （__人__）
| ｀ ⌒´ﾉ お前みたいな厨の状況なんて想定しないだろ
. | } 常識的に考えて・・・
. ヽ }
ヽ ノ ＼
/ く ＼ ＼
| ＼ ＼ ＼
| |ヽ、二⌒)､ ＼
88 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 22:53:06 ID:fS75fqHV0
学生寮はポート開放の出来ない欠陥住宅だと聞いたことがある
89 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 23:03:32 ID:woHOuSeO0
オレも含めてたくさん釣れて良かったですね
90 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 23:49:25 ID:S8dv16Tt0
ルータいじれない環境なんだと聞けば
管理権限がないんだろうなぁ・・・
と思うのが普通じゃないのか？
管理権限がないんだろうなぁ・・・
と思うのが普通じゃないのか？
91 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 23:57:50 ID:K3PbcNkM0
スレ違いだからもうやめれ
92 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 23:59:09 ID:o2jEXyU20
ビリキャン基本2日目。太ももと腹筋の筋肉痛でまともにできず。
それでも無理せず出きる範囲でやったな。
これって基本編が全部普通にこなせるようになってから
次にいったほうがいいんかな？
それでも無理せず出きる範囲でやったな。
これって基本編が全部普通にこなせるようになってから
次にいったほうがいいんかな？
93 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/17(木) 23:59:50 ID:KGOfIUKe0
ｴﾋﾞﾊﾞﾘｶﾆﾗ！明日もガンバッテ ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
94 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 00:00:44 ID:36AnOcLj0
ｴﾋﾞﾊﾞﾘｶﾆﾗ！今日もガンバッテ ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
95 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 00:04:39 ID:sF52tHmb0
96 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 00:33:13 ID:Edy6/P270
トレーニングは毎日連続してやらないほうがいいらしいぞ？超回復がなんだとかで｡
97 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 00:45:00 ID:6OcpuLXo0
そいつは負荷重いトレーニングの話じゃないか
98 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 00:58:43 ID:3kncqYMk0
エアロビック エクササイズであれば毎日やってもいい
超回復が問題になるのは筋力、筋肥大のためのウェイトトレーニング
でも、普通の人がビリキャンやれば筋肉痛になるよね、ただの運動不足だけど
超回復が問題になるのは筋力、筋肥大のためのウェイトトレーニング
でも、普通の人がビリキャンやれば筋肉痛になるよね、ただの運動不足だけど
99 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 00:59:18 ID:6PED2vX40
運動不足な人には十分な負荷だと思うが、どうなんだろう。
パワー腕立て伏せが1回もできねえ。
パワー腕立て伏せが1回もできねえ。
100 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 01:32:54 ID:Z5ys3sji0
君は闘う体を手に入れるッッッ！
101 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 02:39:06 ID:JzldlnfR0
30分ぐらいやっただけで息が上がっちゃって有酸素運動じゃなく無酸素運動になっちゃうんだけど
こんなやり方でもいいのかね
こんなやり方でもいいのかね
102 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 03:01:36 ID:KkxTKTCU0
>>101
有酸素運動の意味分かってねーな
有酸素運動の意味分かってねーな
103 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 07:45:39 ID:VYQOOZRj0
普段運動してないとブートキャンプは無酸素運動になるよなｗ
続ける内に体力も付いて、有酸素運動になるんじゃない？
続ける内に体力も付いて、有酸素運動になるんじゃない？
104 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 10:14:43 ID:+BLiWMkx0
一日でばてたと言う奴にバンドとDVDもらってやった・・・・
これは痩せない訳ないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
死ぬｗｗｗｗｗ
これは痩せない訳ないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
死ぬｗｗｗｗｗ
105 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 11:03:28 ID:RrFMi/Tv0
字幕ないのｹﾞｯﾄ・・・・・なんとなく分かるが、やっぱ字幕あるやつがいいなぁ
106 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 11:08:11 ID:M6gxgAP20
107 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 11:26:20 ID:RrFMi/Tv0
字幕は>>69だけなのか？
108 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 11:30:57 ID:o7tJjZJj0
もっといっぱいあるよ
109 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 11:57:34 ID:oDnTgpLb0
軽い気持ちで仮入隊してみた
15分で除隊。
15分で除隊。
110 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 12:06:09 ID:yrzzFHXQ0
TaeboⅡにおばあちゃんいてﾜﾛﾀ
111 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 12:23:19 ID:TsV46s1V0
>>109
休んでもいい。戻ってこい
休んでもいい。戻ってこい
112 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 12:31:01 ID:Py0DqIzZ0
ブリーフ買って来た。
これでｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞ･ｼﾞｬｯｸやっても大丈夫。ｵｯｻｰ
これでｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞ･ｼﾞｬｯｸやっても大丈夫。ｵｯｻｰ
113 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 12:32:54 ID:vXTb3JMG0
>>109
このスレはキミを必要としている。
このスレはキミを必要としている。
114 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 12:39:36 ID:DO/nM8y30
軍曹殿ッ！
マカーな自分にもライムでの字幕版の放流をお願いしたいのでありますッ！
マカーな自分にもライムでの字幕版の放流をお願いしたいのでありますッ！
115 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 12:42:06 ID:vXTb3JMG0
(´･ω･`) ....
116 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 12:42:57 ID:4XTmCgcw0
>>114
ブートキャンプでWindows起動しろよ
ブートキャンプでWindows起動しろよ
117 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 13:42:46 ID:DnyRgxen0
>116
誰がうまいこと言えっていった
誰がうまいこと言えっていった
118 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 13:58:59 ID:nSOir3XE0
【winny】漫画の著作権法違反で逮捕【京都府警】
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1179460522/
Winny利用者（特に放流者）は今後の動向注意
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1179460522/
Winny利用者（特に放流者）は今後の動向注意
119 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 14:07:29 ID:Kn/eTcsJ0
upu するから・・。w
120 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 14:10:14 ID:o7tJjZJj0
upu
121 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 14:21:15 ID:YYWMEhAB0
いいとも！でビリーズブートキャンプが世間で流行ってるって言っててﾌｲﾀｗｗｗｗ
122 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 14:41:39 ID:f4gp/W600
123 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 15:38:41 ID:PufNPoGB0
ny
字幕版
iso
ハッシュ
頼む
字幕版
iso
ハッシュ
頼む
124 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 15:42:02 ID:YYWMEhAB0
洒落
に
乗り
換えろ
諦めろ
に
乗り
換えろ
諦めろ
125 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 15:44:01 ID:b6KSnEsp0
CMにルー・ダイアモンド・フィリップスを使うとはやるなビリー
126 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 17:10:27 ID:VOn6agnR0
軍曹殿！キャンプ中に足を捻挫したであります！
127 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 17:24:35 ID:X+c+SBrJ0
128 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 17:31:27 ID:7hjZpFNl0
129 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 17:50:26 ID:8B9DjMLG0
24にもでてた
キーファーの親友なんだよな
キーファーの親友なんだよな
130 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 18:33:49 ID:A8ZhQduV0
吹き替えってないの？
必死にやってるとこでちらっと画面見たらもう違う事しててついていけないって事ない？
必死にやってるとこでちらっと画面見たらもう違う事しててついていけないって事ない？
131 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 18:54:20 ID:ThT6rlQx0
>>130
ある
ある
132 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 19:20:12 ID:eoI3W6Gi0
>>129
ビリーが？
ビリーが？
133 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 19:33:11 ID:b6KSnEsp0
134 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 19:41:18 ID:ljwos+Yo0
二回目にして基本プログラム完走した、チューブなしだけどね
死ぬかとおもた
死ぬかとおもた
135 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 20:00:11 ID:fvSPGEHW0
☆ｴﾋﾞﾊﾞﾘｶﾆﾗ！ ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
136 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 20:37:55 ID:/4CZ5dbJ0
字幕あり、4巻しか引っかからん
137 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 20:50:40 ID:IwtICMpD0
おお！
ライムに字幕版が大量に流れてるじゃん！
なんとなくサンクス >>114
>>122
字幕版で1～4まであったけど、
ベーシックって1、2と3腹筋、4最終プログラムってのまでがそう？
それとも1と2がベーシック？
ライムに字幕版が大量に流れてるじゃん！
なんとなくサンクス >>114
>>122
字幕版で1～4まであったけど、
ベーシックって1、2と3腹筋、4最終プログラムってのまでがそう？
それとも1と2がベーシック？
138 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 21:24:14 ID:5KhzR3M60
_ -───- _
, '´ ｀ヽ
／ ＼
/ ヽ
/ __, ィ_,-ｧ__,, ,,､ , ､,,__ -ｧ-=彡ﾍ ヽ
' 「 ´ {ハi′ } l
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| │ ／ ＼ 〈 !
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/⌒!| （ ● ）ヽ （ ● ） | i/ ヽ !
! ハ!| i ! ||ヽ l |
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ヽ { | ! |ﾉ /
ヽ | _ ! , ′
＼ ! （__人__） レ'
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＼ ! （__人__） レ'
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_ -‐ '" / | ﾞ､ ヽ ＿___ '´ '│ ! | ﾞ''‐- ､,_
139 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 21:27:44 ID:n8eGx2tj0
つかれた
140 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 21:48:46 ID:WYVqb8380
>>139
☆ﾜﾝﾓｧﾀｲ！☆ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
☆ﾜﾝﾓｧﾀｲ！☆ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
141 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 21:53:49 ID:eJpS21430
142 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 21:56:07 ID:Gl930e7n0
最終プログラムの後に、腹筋プログラムの20分頃から始まる座り腹筋運動すると丁度いい
時間も45分ぐらいで完璧な運動が出来る
時間も45分ぐらいで完璧な運動が出来る
143 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 22:01:57 ID:z5+WxMuS0
ベーシックビリバンなし20分で死亡
144 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 22:03:31 ID:YHugYPSS0
ビリーの後ろのぷよぷよ白人チビの動きが気になって集中できませんｗｗ
145 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 22:08:16 ID:WYVqb8380
>>143
☆ﾌｯｰｶﾂ！☆ﾌｯｰｶﾂ！ ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
☆ﾌｯｰｶﾂ！☆ﾌｯｰｶﾂ！ ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
146 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 22:09:00 ID:zW1HCkNw0
冷静に見ると、おばちゃんたち筋肉ついてるけど腹太いよね
147 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 22:11:42 ID:yxo+MP/e0
コンバットキックのシェリーの腰のキレときたら
148 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 22:22:18 ID:MDp/CNPA0
>>144
あれ板尾の嫁に似てるよな。
あれ板尾の嫁に似てるよな。
149 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 22:24:56 ID:9J9yM2lA0
そうよ
特に、異様に前傾姿勢になって腕を左右に開いてる姿は浮いてるわ
特に、異様に前傾姿勢になって腕を左右に開いてる姿は浮いてるわ
150 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 22:36:02 ID:oDnTgpLb0
昨日は開始15分で除隊したオレだが
今日はヴィクトリー！！（バンドなし）
ありがとうビリー
今日はヴィクトリー！！（バンドなし）
ありがとうビリー
151 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 22:59:38 ID:CxRsayRH0
ISO版ってBTにありますか？
152 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 23:09:20 ID:4XTmCgcw0
>>151
探して無いなら無いんじゃね？
探して無いなら無いんじゃね？
153 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 23:09:34 ID:U0R+tH8Z0
>>30
これって字幕ある？
これって字幕ある？
154 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 23:14:13 ID:fbsDYL4e0
ないあるよ
155 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 23:18:47 ID:iIwc9ywZO
そろそろテンプレが必要だな
156 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 23:41:04 ID:PufNPoGB0
Billyから重ねてお願いです
ny
字幕版
iso
ハッシュ
頼む
頼む…
ny
字幕版
iso
ハッシュ
頼む
頼む…
157 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/18(金) 23:52:44 ID:1PenYzki0
バンドないけど死にそうだよビリー
そして真ん中ちょいひだりの太目の人馬鹿にしててごめん
俺は遥かにあんた以下の動きだった
そして真ん中ちょいひだりの太目の人馬鹿にしててごめん
俺は遥かにあんた以下の動きだった
158 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 00:26:42 ID:F/bOvrlIO
>>156
何故Shareを使わないの？
何故Shareを使わないの？
159 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 00:28:25 ID:G8hF1ydZ0
あの太っちょの人は
「へえ、こんな体系の人でも着いていけるんだ」
と視聴者に尻込みさせないための罠
だからさりげなく、しかし目立つような場所に配置されている
実際は十分にトレーニング積んでてかなりの持久力があるはず
「へえ、こんな体系の人でも着いていけるんだ」
と視聴者に尻込みさせないための罠
だからさりげなく、しかし目立つような場所に配置されている
実際は十分にトレーニング積んでてかなりの持久力があるはず
160 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 00:33:45 ID:Bxr6PIMh0
今応用プログラムやってきた。。
ついて行くのﾑﾘﾑﾘ。あいつら全員すげーよ。
あと思ったのはシェリーがムードメーカーだね。
ビリーの歩こうに対して掛け声出して盛り上げてる。
ついて行くのﾑﾘﾑﾘ。あいつら全員すげーよ。
あと思ったのはシェリーがムードメーカーだね。
ビリーの歩こうに対して掛け声出して盛り上げてる。
161 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 01:01:27 ID:GL3qlIAs0
床がフローリングだから腹筋運動の時に背中が痛い
座布団しいてもいいのかな？
座布団しいてもいいのかな？
162 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 02:01:36 ID:X2x8gmq30
ブリジェットが初心者って嘘くせー
腹筋割れてるじゃねーか
腹筋割れてるじゃねーか
163 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 03:49:29 ID:lYytlqFe0
エリートの方って通常のよりきついやつだよね？
164 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 04:17:08 ID:tKP8aKBn0
キャンドゥ行ってみたけどオリジナルフィットネスラインナップみたいになってんだな
つーかこれ都合良すぎｗもう自作キットだわｗ
つーかこれ都合良すぎｗもう自作キットだわｗ
165 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 05:00:55 ID:riEWEq3C0
166 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 06:07:37 ID:11nY9o9n0
バンド、ネット通販で安いのどこですか？
167 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 06:12:28 ID:IaubumFj0
168 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 06:40:38 ID:p97h42xn0
めざましでヴィクトリー!!
169 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 10:35:28 ID:QSpNtn7W0
>>167
もうちょっと詳しく教えてくれ
もうちょっと詳しく教えてくれ
170 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 10:43:21 ID:DDrGi0Tr0
>>169
ナイキ (NIKE) ヨーガ／ピラテスマット２ FE0073 通販/ショッピング
http://sportsman.jp/shop/sports/products/NK_FE0073/mtd-1_NK/
この店がオススメってわけじゃないけどね。
あくまで情報だけ。
ヤフオクが安いよ。
ナイキ (NIKE) ヨーガ／ピラテスマット２ FE0073 通販/ショッピング
http://sportsman.jp/shop/sports/products/NK_FE0073/mtd-1_NK/
この店がオススメってわけじゃないけどね。
あくまで情報だけ。
ヤフオクが安いよ。
171 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 10:48:15 ID:6yO64DbW0
☆ｴﾋﾞﾊﾞﾘｶﾆﾗ！ がんばってるか？☆ﾜﾝﾓｧﾀｲ！
172 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 11:14:32 ID:QSpNtn7W0
>>170
㌧㌧
㌧㌧
173 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 12:33:11 ID:bKJx5aj90
ｎｙのISOハッシュください
174 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 12:46:56 ID:jz0RvsE90
ＴＢＳビリーｸﾙｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳ
175 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 12:57:19 ID:BTZYnC/G0
鬼軍曹とは違う気がするんだ・・・
金田だっけ？ブランチの女子共の一人
あいつ一日十数キロランニングしてるらしいのに、ヘロヘロになってた
金田だっけ？ブランチの女子共の一人
あいつ一日十数キロランニングしてるらしいのに、ヘロヘロになってた
176 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 13:07:54 ID:8pYBdfx70
使う筋肉違うからあたりまえ
177 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 13:14:37 ID:33SgCPOq0
とは言え心肺機能的には常人よりは数段上じゃね？
つか見逃してしまった訳だが・・・
誰かキャプってなかった？
つか見逃してしまった訳だが・・・
誰かキャプってなかった？
178 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 13:39:51 ID:jU/fzYsA0
>>177
有酸素運動と無酸素運動（に近い有酸素運動）の違い、としか言えん
有酸素運動と無酸素運動（に近い有酸素運動）の違い、としか言えん
179 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 14:07:09 ID:3oq0duc50
ビリーって肺活量どのぐらいあるんだろう？
180 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 14:15:13 ID:LCThsdY50
運動する前にサプリかなんか摂った方が良いんだろうか・・・・プロテイン？
181 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 14:35:56 ID:7GGHQEpO0
生卵3個ぐらい飲んどけばいいんじゃね
182 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 14:42:19 ID:jMauwVKG0
そういうのは運動後だな
前なら多少の糖分取っとけばいいんじゃね？
前なら多少の糖分取っとけばいいんじゃね？
183 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 16:52:25 ID:IXjNFRvH0
VAAM飲んどくと翌日が楽だ
184 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 17:00:43 ID:Y87QPwy80
プロテインがぶ飲みして運動しなはれ
185 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 19:07:46 ID:4vkpZNSg0
プロテインや精子飲むならトレーニング後がいいよ
186 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 19:12:06 ID:SrziNul60
あんた！きな粉牛乳飲みなはれ、やりなはれ、やりなはれー
187 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 19:29:17 ID:s0oLDTJo0
俺もきな粉牛乳飲んでるよ。
1kg298円のきな粉と1L98円の低脂肪牛乳混ぜて飲んでる。
1kg298円のきな粉と1L98円の低脂肪牛乳混ぜて飲んでる。
188 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 19:31:18 ID:Bxr6PIMh0
今日キャンドゥでソフトタイプのチューブを買ってきたわけだが、
ハードとそんなに変わらなくてﾜﾛﾀ。むしろハードよりきついくらい。
ハードとそんなに変わらなくてﾜﾛﾀ。むしろハードよりきついくらい。
189 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 20:26:20 ID:HInwPTwH0
なんだそれｗｗｗ
ハードのがゆるいのか
ハードのがゆるいのか
190 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 20:29:14 ID:uY/P5M4z0
運動中に水飲めばいいだろ
ビリーだって言ってるじゃん
てか、吹き替え版って流れてるのか？
やりながら字幕追うのが案外大変だと知った
ビリーだって言ってるじゃん
てか、吹き替え版って流れてるのか？
やりながら字幕追うのが案外大変だと知った
191 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 20:35:53 ID:Q++QpbtN0
流れてない、吹き替えはターボジャムが流れてる
192 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 20:39:21 ID:C8fjgket0
はっきりいって酔う。
193 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 20:41:01 ID:or0GuXH+0
昨日、無理してヴィクトリーまでいってみましたが
今日は、ムチ打ち症のような痛みに苦しんでおります。
無理はするな・・皆の衆
今日は、ムチ打ち症のような痛みに苦しんでおります。
無理はするな・・皆の衆
194 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 20:42:01 ID:OP1RgxfW0
195 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 20:56:22 ID:OP1RgxfW0
5，6日目って何で約30分なの？
196 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 21:04:08 ID:LCThsdY50
197 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 21:08:11 ID:oLIwG4Da0
>>196
脂肪を燃やしたいなら運動前にビタミンBかな
脂肪を燃やしたいなら運動前にビタミンBかな
198 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 22:25:57 ID:uMLFGOwN0
1ヶ月もやってれば字幕はいらんな
音楽聴いてやってるよ
音楽聴いてやってるよ
199 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 23:15:05 ID:YGbQvWmE0
>>137
1 基本プログラム
2 応用プログラム
3 腹筋プログラム
4 最終プログラム
以上がベーシック
確か、2005年度の字幕版らしい
で、2006年度版は字幕ﾅｼでエリートってのがあるらしいよ
それ以外で、このｽﾚでも何度か名前上がってるターボジャムってのがあって、
それは吹き替え版らしい
ちなみにこいつはライムでは今んとこ流れてないとおもうよ
1 基本プログラム
2 応用プログラム
3 腹筋プログラム
4 最終プログラム
以上がベーシック
確か、2005年度の字幕版らしい
で、2006年度版は字幕ﾅｼでエリートってのがあるらしいよ
それ以外で、このｽﾚでも何度か名前上がってるターボジャムってのがあって、
それは吹き替え版らしい
ちなみにこいつはライムでは今んとこ流れてないとおもうよ
200 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 23:17:20 ID:I77Yoq1K0
ターボジャム…そそられるタイトルだな
201 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 23:41:33 ID:QUdfI8d10
エリートのほうが新型ビリーバンド付いて7000円くらいだしそっち買ったほうが良いのかな
なんか偽物くさくて躊躇してしまう
なんか偽物くさくて躊躇してしまう
202 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/19(土) 23:58:06 ID:6f2u44cS0
気付いたお
／⌒ヽ
（ ＾ω＾） Ｐ２Ｐって貧乏人とニートが重宝してるだけだお
／ ＼
/ /＼ /￣＼ 買った方が早いお
＿|￣￣ ＼ / ヽ ＼＿
＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_） ダウソ住人乞食だお
||＼ ＼
||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣ やってる事は支那やチョソと同じだお
|| ||￣￣￣￣￣￣￣||
.|| .||
203 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 00:42:49 ID:bAioNjU00
204 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 00:46:52 ID:x8mo1qS70
基本プログラムだけ7日くらいやって、ようやく慣れてきたと思ったら
太もも肉離れした
太もも肉離れした
205 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 00:47:08 ID:qTIB0yrY0
206 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 00:57:14 ID:bAioNjU00
>>205
たしかに字幕なしでもある程度はできるが…
たとえば、腹筋プログラムは背中を丸めてやるほうが効果的とかのアドバイスが、
字幕が無きゃ俺はわからんわｗｗ
それにビリーの励ましは餅維持には必須だわな
たしかに字幕なしでもある程度はできるが…
たとえば、腹筋プログラムは背中を丸めてやるほうが効果的とかのアドバイスが、
字幕が無きゃ俺はわからんわｗｗ
それにビリーの励ましは餅維持には必須だわな
207 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 01:01:29 ID:1qLhXSoy0
既出だと思うが最近始めて本スレみてたらアメリカじゃ1ヶ月でやる内容らしいじゃないか
これを7日間でとかいってるのはショップジャパンの勝手な宣伝文句なのか？
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
これを7日間でとかいってるのはショップジャパンの勝手な宣伝文句なのか？
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
208 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 01:25:31 ID:5LfjEPff0
筋トレと考えるなら毎日やるより1～3日くらい休み入れたほうが効率的な上効果も高い
209 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 01:47:35 ID:JOFW7oK60
チュプくせぇ
210 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 01:52:10 ID:FRBbxOJ70
自作の中途半端なチューブを使った緩いキックより
チューブなしで綺麗に早くキックしたほうがやりやすいし、汗もでるな
チューブなしで綺麗に早くキックしたほうがやりやすいし、汗もでるな
211 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 01:59:46 ID:aYH1EPJy0
運動しながら字幕読むのは結構大変だからビリーには
字幕と英語音声と吹き替え音声入れて欲しかったな
運動の知識がなくて英語もできない人がいきなりエリートやるのは
ちょっと危ないかもしれない字幕版か吹き替え版が出れば別だけど
やっぱり初めは字幕ビリーで膝や腰を痛めないアドバイスとか
しっかりビリーに教わった方が良いと思う
字幕と英語音声と吹き替え音声入れて欲しかったな
運動の知識がなくて英語もできない人がいきなりエリートやるのは
ちょっと危ないかもしれない字幕版か吹き替え版が出れば別だけど
やっぱり初めは字幕ビリーで膝や腰を痛めないアドバイスとか
しっかりビリーに教わった方が良いと思う
212 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 02:18:29 ID:ozimIDCn0
363 ：えむびーまん ：2007/05/19(土) 22:33:08 ID:VdlO0IXM0
私のいつも書き込んでいるトレーディングカードの板に コピペが張られていたので
こちらに来ました。参考になるかもしれませんので書き込みします。
昨日、私の経営する、大型トレーディングカード専門店・カードカルト大阪日本橋店に、
南警察の署員２名が、聞き込みに来ました。
この付近に、裏ＤＶＤ販売店はないかと言うものでした。店長が、日本橋には、２０－３０店
そこらにあると言うと、このビルの並びでと言ったそうで、店長は、この並びでは知らないと答えたそうです。
そして、私のいる６階は何をしているところかと聞かれたそうで、７階と同じ経営で、コンピュータ（日本コンピュータクラブ連盟）
占い（日本霊能者連盟・日本占い師連盟）などをしているところと答えたということです。
私は、３件南隣の、ヒグチ薬局と１００円自販機の間の階段をあがった日本橋トラストビル２階に、
裏ＤＶＤの販売店があるのを知っていたので、
ここは浪速署の管轄内で、地理に詳しくない南署の人が、勝手に裏ＤＶＤ販売店として６階のうちに疑いをかけているのはいやなので、
南署の生活安全課に電話しました。
すると、南署の生活安全課では、裏ＤＶＤの取り締まりはうちの仕事ですが、本日は、捜査員は、浪速区の日本橋
には出向いていない。南署と言っていたなら、うちとは別の部署の捜査で行ったのでは、、
ということでした。
南署が捜査中の事件として、ふと、思いついたのが、ペッパーランチ事件。
ひょっとしたら、愛染橋病院向かいにあるこの日本橋トラストビル２階の裏ＤＶＤ販売店に、
ペッパーランチ関係者が撮影したビデオが売られたりしていたり、、
ちなみに、南警察が来ていた昨日、金曜日は平日だったので、看板は出ていませんでしたが、
本日は、土曜日だったので、日本トラストビルの入り口には、２階 ＤＶＤ
という看板が出されていました。
日本橋地区の裏ＤＶＤ屋は、土・日だけしか営業していないところも多々あります。
裏ＤＶＤ屋の看板は、すべて共通で ＤＶＤとだけ書いてあります。
【報道規制中】ペッパーランチ店長レイプ事件【テンプレ募集】★22
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1179586391/
私のいつも書き込んでいるトレーディングカードの板に コピペが張られていたので
こちらに来ました。参考になるかもしれませんので書き込みします。
昨日、私の経営する、大型トレーディングカード専門店・カードカルト大阪日本橋店に、
南警察の署員２名が、聞き込みに来ました。
この付近に、裏ＤＶＤ販売店はないかと言うものでした。店長が、日本橋には、２０－３０店
そこらにあると言うと、このビルの並びでと言ったそうで、店長は、この並びでは知らないと答えたそうです。
そして、私のいる６階は何をしているところかと聞かれたそうで、７階と同じ経営で、コンピュータ（日本コンピュータクラブ連盟）
占い（日本霊能者連盟・日本占い師連盟）などをしているところと答えたということです。
私は、３件南隣の、ヒグチ薬局と１００円自販機の間の階段をあがった日本橋トラストビル２階に、
裏ＤＶＤの販売店があるのを知っていたので、
ここは浪速署の管轄内で、地理に詳しくない南署の人が、勝手に裏ＤＶＤ販売店として６階のうちに疑いをかけているのはいやなので、
南署の生活安全課に電話しました。
すると、南署の生活安全課では、裏ＤＶＤの取り締まりはうちの仕事ですが、本日は、捜査員は、浪速区の日本橋
には出向いていない。南署と言っていたなら、うちとは別の部署の捜査で行ったのでは、、
ということでした。
南署が捜査中の事件として、ふと、思いついたのが、ペッパーランチ事件。
ひょっとしたら、愛染橋病院向かいにあるこの日本橋トラストビル２階の裏ＤＶＤ販売店に、
ペッパーランチ関係者が撮影したビデオが売られたりしていたり、、
ちなみに、南警察が来ていた昨日、金曜日は平日だったので、看板は出ていませんでしたが、
本日は、土曜日だったので、日本トラストビルの入り口には、２階 ＤＶＤ
という看板が出されていました。
日本橋地区の裏ＤＶＤ屋は、土・日だけしか営業していないところも多々あります。
裏ＤＶＤ屋の看板は、すべて共通で ＤＶＤとだけ書いてあります。
【報道規制中】ペッパーランチ店長レイプ事件【テンプレ募集】★22
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1179586391/
213 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 07:20:58 ID:ikpatuVZ0
214 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 10:50:47 ID:kOoHDvXY0
本スレどこ？
215 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 10:56:40 ID:kOoHDvXY0
ダイエット板のやつが本スレかな？
216 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 11:00:34 ID:0QH1268E0
まぁ
217 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 14:06:38 ID:RlzHoLyZ0
218 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 14:19:13 ID:kOoHDvXY0
219 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 15:36:02 ID:XAqoKJ/v0
さっき通販で無性に欲しくなったので登録したぜー。ﾜﾝﾓｱｾｯ
220 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 20:31:29 ID:xt7SBRK40
捨て6に上げてくれ。
消されてる
消されてる
221 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 21:55:22 ID:XAqoKJ/v0
バンドなしで基本の30分目でピークが来た。休憩していいんだよな？
222 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 21:58:26 ID:b5XmC8GY0
疲れたら休んでもいい、自分のペースで進めるんだ
223 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
224 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 23:34:28 ID:Gd8EfBBz0
俺、これを成し遂げたらあいつと結婚するんだ・・・
225 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 23:40:57 ID:HC+2MbbX0
Billyが日本人だったら、良かたのに
226 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 23:46:05 ID:1yjBw3tT0
フラグ立ったな・・
227 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/20(日) 23:51:24 ID:kHpDO1dq0
俺はハートマン軍曹の方が良かった
228 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 00:09:51 ID:hacYv6hI0
日本版はボビーで作ればイインダヨ
229 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 00:17:50 ID:4rr2+G6y0
海兵式はハード過ぎだろ
230 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 00:26:22 ID:GpUaVlqU0
>>227
序盤で撃たれちゃうだろ( ＾ω＾)・・・
序盤で撃たれちゃうだろ( ＾ω＾)・・・
231 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 00:32:16 ID:DUSfJGac0
232 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 00:44:01 ID:ZCpS6boF0
みんな疲れてるな、怪我したやつまでいるのか
やっぱり運動は体に悪いな
やっぱり運動は体に悪いな
233 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 01:05:50 ID:nv0sO9Mu0
自宅警備は疲れるからな
20なのに5年のキャリアを積んでる俺が言うんだから間違いない
20なのに5年のキャリアを積んでる俺が言うんだから間違いない
234 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 01:15:24 ID:duF8Ovxf0
ｳﾞｨｸﾄｲｰ!!!
235 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 01:20:54 ID:NA+yo4rx0
＿＿＿_
←会社 | [履歴書] 面接試験ﾊｼﾞﾏﾀ
￣||￣￣ ┗(^o^ )┓三
|| ┏┗ 三
>>233
＜ この履歴書にある空白の５年間についてお聞かせ下さい
＿＿＿_
←会社 | 人生ｵﾜﾀ
￣||￣￣ － 三┏( ^o^)┛
|| － 三 ┛┓
←会社 | [履歴書] 面接試験ﾊｼﾞﾏﾀ
￣||￣￣ ┗(^o^ )┓三
|| ┏┗ 三
>>233
＜ この履歴書にある空白の５年間についてお聞かせ下さい
＿＿＿_
←会社 | 人生ｵﾜﾀ
￣||￣￣ － 三┏( ^o^)┛
|| － 三 ┛┓
236 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 01:28:16 ID:94RijDuM0
適当にバイトとか書き込みゃええやん
237 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 04:40:39 ID:L/UShWyYO
痩せる前の宇高さん萌え～
238 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 06:42:59 ID:xmvaiUjQ0
いきなり腕筋肉痛だし・・・。1日おきにしたらいいんだよな。
239 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 08:59:53 ID:Gw+bhUFT0
>>236
これがゆとりか
これがゆとりか
240 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 10:41:48 ID:d3Ue96Kc0
いつのまにかチューブでこすれたのか、左ヒジの上にあざが出来た
楕円のが三つ
ｷﾓ
楕円のが三つ
ｷﾓ
241 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 11:40:30 ID:wYOle8Jy0
ビリーマークと名付けよう
242 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 14:19:50 ID:d3Ue96Kc0
勲章に思えてきた
243 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
244 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 15:23:20 ID:CIeJ8gqd0
近所のキャンドゥ行ったがｽﾄﾚｯﾁｬｰ売ってねえ
同じシリーズのジャンプロープやらは売ってるのに…
同じシリーズのジャンプロープやらは売ってるのに…
245 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 15:29:50 ID:4DaMJHaQ0
ビリーバンド作るためにチューブを買った
246 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 15:36:32 ID:/5MHZkKi0
キャンドゥに525円でストレッチャーとか入った自宅トレセットが売ってあったｗ
247 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 17:54:16 ID:tD6GSN3D0
昨日、300（スリーハンドレット ）を見た。明日から始めようと思ふ。
248 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 18:15:32 ID:BclyzYkQ0
これ4枚のDVD入ったISOないの？
DVD一枚で済ませたい
DVD一枚で済ませたい
249 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 18:26:16 ID:/5MHZkKi0
検索もできないなんて…かわいそうな境遇に生まれたんだね。
250 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 18:36:00 ID:8uBN8Xtd0
聞けば何でも答えると思ってんだろ
甘やかされてるな
甘やかされてるな
251 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 19:07:54 ID:BclyzYkQ0
あった
役立たずのクズは死ねよ
役立たずのクズは死ねよ
252 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 19:12:47 ID:1BQtSaWY0
おまえがｼﾈﾖ
坊や
坊や
253 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 19:13:54 ID:8uBN8Xtd0
香ばしいな
254 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 19:17:03 ID:BclyzYkQ0
盗人が偉そうに言ってんじゃねーよ
255 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 19:54:28 ID:84IlldXhO
300は最後の一万のスパルタ兵で泣いた
256 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 19:57:24 ID:5NnDoYUy0
応用＞基礎＞最終の順できついわ。腹筋はまだやってない。
初めての人は最終からやるのもいいかもね。
初めての人は最終からやるのもいいかもね。
257 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:05:22 ID:vGCm07Kv0
248 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [sage] ：2007/05/21(月) 18:15:32 ID:BclyzYkQ0
これ4枚のDVD入ったISOないの？
DVD一枚で済ませたい
251 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [sage] ：2007/05/21(月) 19:07:54 ID:BclyzYkQ0
あった
役立たずのクズは死ねよ
254 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [] ：2007/05/21(月) 19:17:03 ID:BclyzYkQ0
盗人が偉そうに言ってんじゃねーよ
乞食にも底辺ってあるんだな
これ4枚のDVD入ったISOないの？
DVD一枚で済ませたい
251 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [sage] ：2007/05/21(月) 19:07:54 ID:BclyzYkQ0
あった
役立たずのクズは死ねよ
254 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [] ：2007/05/21(月) 19:17:03 ID:BclyzYkQ0
盗人が偉そうに言ってんじゃねーよ
乞食にも底辺ってあるんだな
258 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:13:16 ID:BclyzYkQ0
259 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:15:05 ID:8uBN8Xtd0
すごく香ばしいなw
260 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:18:15 ID:qTVJXj770
つ 五十歩百歩
261 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:28:32 ID:vGCm07Kv0
２ちゃんねるではその50歩の違いでかなり差が出る
262 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:29:27 ID:BclyzYkQ0
>>261
香ばしいなお前
香ばしいなお前
263 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:30:04 ID:nNwe3Stu0
何事も１点や１歩に泣く者がいる
264 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:31:38 ID:vGCm07Kv0
香ばしいを会得した新参ｗｗ
265 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:32:50 ID:2NpyCe1g0
ゆとりか
266 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:42:08 ID:vGCm07Kv0
検索もちゃんとできないような性格だからデブなんだろうな
267 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:44:26 ID:SvhhjDRr0
そんな奴にもビリーは優しい
268 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:48:39 ID:K0F3FQNc0
客だからな、乞食だけど
269 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 20:49:00 ID:BclyzYkQ0
まだ言ってるぜｗ 余程悔しかったんだな
アンカーもまともに貼れねー能無しが
アンカーもまともに貼れねー能無しが
270 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 21:07:15 ID:XdP58zhS0
吹き替え音声が欲しいなら自分で字幕を読み上げたのを録音して再エンコすればいいんじゃね
自分の声で自分自身を励ましながらやればいいよ
というかビリーの声の物真似できるヤツ音声ファイルだけでいいから作ってうｐってくれｗ
そしたら後は自分で合成するよ
自分の声で自分自身を励ましながらやればいいよ
というかビリーの声の物真似できるヤツ音声ファイルだけでいいから作ってうｐってくれｗ
そしたら後は自分で合成するよ
271 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 21:24:51 ID:2OAfdVao0
272 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 21:47:32 ID:d3Ue96Kc0
吹き替えはのりまきせんべえの声やった人がいいなあ
273 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 21:50:52 ID:I05oIFBz0
大塚明夫だろ
274 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 21:54:03 ID:8uBN8Xtd0
小山力也がいい
バウアー、ロス先生を超える役になる
バウアー、ロス先生を超える役になる
275 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 22:04:04 ID:QFv8Kmam0
若本規夫
１００％ねーよｗ
１００％ねーよｗ
276 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 22:06:25 ID:94RijDuM0
センスの無い改行だな
277 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 22:48:13 ID:db5eQtv60
>>237
あの人はポッチャリしてる方がいいよな
あの人はポッチャリしてる方がいいよな
278 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 22:49:49 ID:2OAfdVao0
>>274
ERにビリー出てたじゃん
ERにビリー出てたじゃん
279 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 23:05:40 ID:qfhLMDu80
ビリバン効果すげぇな・・・
有りと無しじゃぜんぜん違う
有りと無しじゃぜんぜん違う
280 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 23:10:26 ID:xmvaiUjQ0
とりあえず2日連続でやってみたが、ジャブからキックのタイミングがつかめねぇ・・
俺センスないわ。
んで、キャンドゥーにしかベルトないのかしら？ ダイソーしかねー
俺センスないわ。
んで、キャンドゥーにしかベルトないのかしら？ ダイソーしかねー
281 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 23:38:54 ID:fHFKxnjS0
玄田哲障（海坊主）希望
282 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/21(月) 23:51:34 ID:ZCpS6boF0
この前、エイリアンやってたじゃん
それにでてたゴリラみたいな人の声が合うと思うんだ
それにでてたゴリラみたいな人の声が合うと思うんだ
283 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 02:01:21 ID:LabYFRgz0
肉離れした右太ももかばいながらやってたら
左ふくらはぎ炒めたぜ
もうだめだ
左ふくらはぎ炒めたぜ
もうだめだ
284 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 02:44:32 ID:rmRtOFAH0
そりゃ最悪のパターンだな。
賢い虎は怪我をしたら傷が癒えるまで巣穴から動かない、って高校ん時の柔道の先生が言ってたぜ。
賢い虎は怪我をしたら傷が癒えるまで巣穴から動かない、って高校ん時の柔道の先生が言ってたぜ。
285 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 03:06:06 ID:OuGsCJrB0
286 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 03:36:14 ID:BOyRWZqtO
>>223
ﾜﾝﾓｱｱﾝｻ
ﾜﾝﾓｱｱﾝｻ
287 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 05:11:38 ID:7T3Cs4J10
【野球】高橋尚成のビリーズ・ブートキャンプのモノマネが巨人で大ブレーク中
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1179767992/
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1179767992/
288 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 07:32:36 ID:HG3tTzye0
>>276
若本規夫の声聞いてから語れやｗ
若本規夫の声聞いてから語れやｗ
289 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 07:48:13 ID:rZ4Vhrx+0
えらいもんで、ブートキャンプ5日目にして筋肉痛がなくなったよ。ビリー。
ﾜﾝﾓｱｾｯ!
ﾜﾝﾓｱｾｯ!
290 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 07:59:47 ID:H7N126M30
>>289
毎日やってる？ 一日おき？
毎日やってる？ 一日おき？
291 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 08:05:27 ID:rZ4Vhrx+0
もちろん毎日さ
292 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 08:08:00 ID:H7N126M30
>>291
まじでか。2日基本続けただけで、だるさMAXだよ・・・
まじでか。2日基本続けただけで、だるさMAXだよ・・・
293 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 08:12:03 ID:YfGZuyEj0
１週目は筋肉痛きつかったが、２週目からはないな。
全部こなせてるわけじゃないからかもしれんが。
全部こなせてるわけじゃないからかもしれんが。
294 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 10:51:56 ID:5KC0YJBG0
2日基本（ﾁｭﾌﾞなし）やって、4日か5日ぐらいｻﾎﾞってしまって
昨日基本（ﾁｭﾌﾞあり）やってみたけど筋肉痛ほぼ無し
最初の2日間のせいで死にそうだったのに筋肉ってすごいかも
昨日基本（ﾁｭﾌﾞあり）やってみたけど筋肉痛ほぼ無し
最初の2日間のせいで死にそうだったのに筋肉ってすごいかも
295 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 12:26:30 ID:EPoTA1630
ブーム終わったな
296 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 13:13:35 ID:TJBvxZwa0
ばかやろう
まだ始まってもいねーよ
まだ始まってもいねーよ
297 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 14:52:24 ID:ldWvoNVH0
>>285
全部落ちてきたけどクラスタはエロ方面のクラスタの時でも落ちてきてたよ
今は【ダイエット トレーニング】 Billy's BOOT CAMP ビリーズブートキャンプにして
キャッシュ保持してるから気長に待ってみてては
全部落ちてきたけどクラスタはエロ方面のクラスタの時でも落ちてきてたよ
今は【ダイエット トレーニング】 Billy's BOOT CAMP ビリーズブートキャンプにして
キャッシュ保持してるから気長に待ってみてては
298 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 15:56:14 ID:nNSwQJSb0
本家のプログラム通りにやったほうがいいよ
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
299 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 16:04:21 ID:OuGsCJrB0
>>297
ありがと、今確認したら残り半分になってた
あとお節介かもしれないけど
> Billy's BOOT CAMP
クラスタワードに半角スペースを含むと、半角スペース以降の文字は無効化されてしまうよ
ありがと、今確認したら残り半分になってた
あとお節介かもしれないけど
> Billy's BOOT CAMP
クラスタワードに半角スペースを含むと、半角スペース以降の文字は無効化されてしまうよ
300 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 16:11:54 ID:ldWvoNVH0
オーケイ、ボス！
301 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 16:53:34 ID:h/ruBzLK0
ゴムチューブって、100円ショップに売ってるの？
302 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 17:18:14 ID:/zAy1W+W0
洒落でISOってもう全部落ちてくるのないの？
303 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 17:54:09 ID:5KC0YJBG0
あるよ
304 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 17:57:23 ID:Z+ICBia5O
共有ソフト以外でアップローダーに字幕版UPしてくれる神はいませんか？
305 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:00:05 ID:pPqv6UnV0
ダウン板初見の主婦みたいな奴の到来が後を絶たないね。
もともとのここの板の住人でビリー欲しがる奴は
もうめぼしいものは落としただろうし、
そろそろこのスレいらなくね？
もともとのここの板の住人でビリー欲しがる奴は
もうめぼしいものは落としただろうし、
そろそろこのスレいらなくね？
306 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:02:32 ID:LUsUBkYZ0
要らないかどうかは スレが落ちるかどうかでわかること
307 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:03:57 ID:HG3tTzye0
いらないよな。
TJの次のが出たら集合っていうことで
解散！！！！
TJの次のが出たら集合っていうことで
解散！！！！
308 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:06:43 ID:/zAy1W+W0
最近興味持った俺みたいな人もいますけど
309 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:13:41 ID:MRsqMk3A0
ふーん
310 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:15:35 ID:xwurcnxd0
たけし城
311 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:20:52 ID:A3ETSPHP0
偽物チューブはどこで売ってるの？(´･ω･`)ｾ
312 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:24:25 ID:g/zJ0Bby0
百均
313 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:27:52 ID:A3ETSPHP0
ﾀﾞｲｿｰにある´･ω･`)ｾ？
314 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:29:12 ID:g/zJ0Bby0
ｷｬﾝﾄﾞｩにはあったけどﾀﾞｲｿｰにはなかった
315 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:34:11 ID:A3ETSPHP0
ﾄﾞﾓ(´･ω･`)ｱﾘｶﾞﾄｾ
316 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 18:36:45 ID:FO5liGMr0
ダイソーでもチューブ売ってたよ
というかホームセンターで買ってもそんなに高いものじゃないから１００円ショップに限定しなくても良いと思う
というかホームセンターで買ってもそんなに高いものじゃないから１００円ショップに限定しなくても良いと思う
317 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 19:06:11 ID:dy+wJRJ00
偽ビリバンは東急ハンズの素材コーナーで見繕ってもいいんじゃないかと思う
318 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 19:42:08 ID:cuKgua1R0
ていうかTAEBOシリーズコンプリートしてねえし
319 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 19:58:01 ID:qOaKWXHk0
全部入りのISOが1時間足らずで落ちてきた
メニューもあるし
こんなの見たら金出す気なんてなくなるな
メニューもあるし
こんなの見たら金出す気なんてなくなるな
320 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 20:03:28 ID:tRln+CIX0
はじめからないくせにw
321 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 20:09:00 ID:HrWrynLU0
322 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 20:15:40 ID:qOaKWXHk0
323 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 20:36:05 ID:mgbHRl4D0
逆にせっかく金払ったんだからってのが
最後までやる原動力の手助けにもなりそうだが
最後までやる原動力の手助けにもなりそうだが
324 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 20:41:30 ID:cuKgua1R0
そりゃねーな
普通にダウンしてやってるし
普通にダウンしてやってるし
325 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 20:51:48 ID:qOaKWXHk0
326 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 22:19:16 ID:ep/nYYiZ0
ステッパー（ゴムひも付き）だけど、去年オクでｹﾞﾄしたけど、25回も使ったかどうか…。
今ではジャマでしょうがない。
そのうちオクに出すつもり。
金出して使い続けてるのはスレンダートーンだな。
一応前よりは腹筋固くなった。
チューブはスレの頭の方に書かれてたストレッチャーってのをキャンドゥで買ってきた。
今ではジャマでしょうがない。
そのうちオクに出すつもり。
金出して使い続けてるのはスレンダートーンだな。
一応前よりは腹筋固くなった。
チューブはスレの頭の方に書かれてたストレッチャーってのをキャンドゥで買ってきた。
327 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 22:21:06 ID:T7EpHWM40
99に取ってつきのハンガーだけねえ
チューブのさっきぽ握ってると汗で滑るｗｗｗ
基本4日くらいやって応用に挑戦したら最初の10分あたりの太もも酷使でダウンしたｗあれ無理だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
チューブのさっきぽ握ってると汗で滑るｗｗｗ
基本4日くらいやって応用に挑戦したら最初の10分あたりの太もも酷使でダウンしたｗあれ無理だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
328 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 22:52:17 ID:Zjwpd54H0
字幕つきのやつインターレース縞がひでえな
329 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 23:04:33 ID:OuGsCJrB0
330 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 23:08:00 ID:R87c8mUu0
331 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 23:44:26 ID:xr5O0QZT0
332 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/22(火) 23:49:56 ID:EPoTA1630
画面がきれいなISO, nyに流せよ
333 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 00:12:19 ID:aD2ibUkQ0
誰かISOでBTに頼むよ・・
334 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 00:23:10 ID:YP3nRjl90
もともとのビリーISOはBT由来じゃなかったのか？
335 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 01:59:06 ID:kngvyqhy0
BT! BT!
good for you
good for me
good for you
good for me
336 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 02:16:58 ID:TYnB9mon0
>>335
なんだよ冷凍マンコって
なんだよ冷凍マンコって
337 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 02:29:22 ID:EInrhaa60
尿道だろうがド素人が
338 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 06:29:37 ID:9Vh/n4Wm0
339 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 10:50:40 ID:5ZghCNV20
>>305
業者（笑）
業者（笑）
340 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 11:31:08 ID:fHYfkDM/0
>>338
ヲナニするんちゃう？ビリーで・・・
ヲナニするんちゃう？ビリーで・・・
341 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 16:18:02 ID:0s/vytZe0
ﾄﾞﾋﾟｭｯ! ﾜﾝﾓｱｾｯ!
342 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 16:37:41 ID:nhddFDFF0
ﾊﾞｧﾆﾝｯ! ﾊﾞｧﾆﾝｯ!
343 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 16:51:55 ID:GyWLqAJZ0
ｻｰｺｩ！ｻｰｺｩ！
344 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 18:13:35 ID:fDEUaCpX0
ｶﾞｸｶﾞｸ ,=､ ,, , =､
ff | }!､_､_ /″
,ﾘ/ .ﾉ;'Ａ`)'〃うわああ 消してくれ・・・ レスを消してくれぉぉぉぉおおおおおおお
.ｶﾞｸｶﾞｸ{{ { ′v'《 ← 堀桂崇
ヾ.＼. ＼ヾ ｶﾞｸｶﾞｸ
_,,二､》 c⊃＼. 三,_
((ﾞー=､｀″〃￣＼ ＼-' ,ﾘ
ﾞｰ=″ ﾞ'一'″
news：ニュース速報［重要削除］
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1153797691/296
ff | }!､_､_ /″
,ﾘ/ .ﾉ;'Ａ`)'〃うわああ 消してくれ・・・ レスを消してくれぉぉぉぉおおおおおおお
.ｶﾞｸｶﾞｸ{{ { ′v'《 ← 堀桂崇
ヾ.＼. ＼ヾ ｶﾞｸｶﾞｸ
_,,二､》 c⊃＼. 三,_
((ﾞー=､｀″〃￣＼ ＼-' ,ﾘ
ﾞｰ=″ ﾞ'一'″
news：ニュース速報［重要削除］
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1153797691/296
345 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 19:18:57 ID:3EsZUy/w0
ｷｬﾝﾄﾞｩﾁｭｰﾌﾞ1週間前よりかなり売れててびびった
あのサウナスーツ着るときくのだろうか・・・
あのサウナスーツ着るときくのだろうか・・・
346 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 19:24:09 ID:GMfYdAAL0
飛行機ブンブン！
347 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 19:25:05 ID:ITV5GNpF0
ｷｬﾝﾄﾞｩﾁｭｰﾌﾞって絶対ビリーたちが使ってるやつより固いだろ。
きつすぎる。
きつすぎる。
348 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 19:36:57 ID:kWjPTzkS0
>>347
体に巻きつけて腕立てするやつができないよな
体に巻きつけて腕立てするやつができないよな
349 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 20:30:35 ID:3EsZUy/w0
350 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 21:08:08 ID:kS8hALxi0
キャンドゥチューブは伸びないよね
351 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 21:21:16 ID:XRG6ni2wO
ビリー字幕版おとした人で誰かファイルバンクのゲストフォルダ
フリープラン
ID onoderin
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352 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 21:27:21 ID:3EsZUy/w0
353 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 22:09:36 ID:/F9TRMvX0
ぶっちゃけストレッチャーなくてもよくない？
２週間ほど適当にチョイスして続けたら
３キロ落ちたぞ･･･
間食無くして食事制限は無しで
２週間ほど適当にチョイスして続けたら
３キロ落ちたぞ･･･
間食無くして食事制限は無しで
354 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 22:29:02 ID:U7UhJLqe0
355 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 22:31:53 ID:XRG6ni2wO
>>354
ダウンロードする前にファイル確認できるから、何を入れられようとビリーを待つだけです。
ダウンロードする前にファイル確認できるから、何を入れられようとビリーを待つだけです。
356 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 22:34:56 ID:olkD7iR20
357 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 22:40:04 ID:/F9TRMvX0
358 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 22:59:12 ID:olkD7iR20
359 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 23:17:13 ID:/F9TRMvX0
>>358
うれしくないﾅｶｰﾏだが健闘を祈る、超回復については詳しくはないけど短期よりも長期的に
やったほうが無理がなくていいような続けれればだが、一度健康身体板とかを見てみるといいかもしれない
食前と食後、朝と夜でも違いがあるそうだ
うれしくないﾅｶｰﾏだが健闘を祈る、超回復については詳しくはないけど短期よりも長期的に
やったほうが無理がなくていいような続けれればだが、一度健康身体板とかを見てみるといいかもしれない
食前と食後、朝と夜でも違いがあるそうだ
360 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 23:45:59 ID:jpQK8zOI0
基本の最終近くの腹筋系が完全にダメ。ついていけない。
継続してたら楽になるもんかね。
継続してたら楽になるもんかね。
361 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 23:52:15 ID:DO5r3Dg70
170 110だけど、基礎の半分やったら106キロになった
362 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/23(水) 23:53:50 ID:kngvyqhy0
俺メモ
食事はこまめに少しずつ食って血糖値をあげないようにすること。5食ぐらいには分けたほうがいい
なるべく空腹時に運動した方がいい。BCはきついから空っぽ状態より少し余裕あるぐらいのときがいい
トレは食前。やる前に多少糖分取れ
食事はこまめに少しずつ食って血糖値をあげないようにすること。5食ぐらいには分けたほうがいい
なるべく空腹時に運動した方がいい。BCはきついから空っぽ状態より少し余裕あるぐらいのときがいい
トレは食前。やる前に多少糖分取れ
363 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 00:03:42 ID:BFIKEuqEO
>>360
俺も。あの腹筋のとこだけついてけない…
俺も。あの腹筋のとこだけついてけない…
364 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 00:50:05 ID:wksQaSLK0
ｵﾚも最初は全然出来なかったが
今では余裕で出来るようになった
継続は力なりだな
今では余裕で出来るようになった
継続は力なりだな
365 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 02:34:24 ID:iBY6VkA70
お前ら頑張るなぁ
基本36分で撃沈しちゃったよ。
こんなんで続くのやら
基本36分で撃沈しちゃったよ。
こんなんで続くのやら
366 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 06:30:43 ID:DPnBoaeZ0
一応2日に1回程度はやってるんだけど、
ポッコリ腹引っ込まないなあ・・・
1回30分ぐらいだけど。
頭痛と肩こりがなくなったのは超嬉しいんだけどね。
あ、でも、頬はちょっとこけたような感じになってきたから、
そのうち腹も引っ込むのかな？
ポッコリ腹引っ込まないなあ・・・
1回30分ぐらいだけど。
頭痛と肩こりがなくなったのは超嬉しいんだけどね。
あ、でも、頬はちょっとこけたような感じになってきたから、
そのうち腹も引っ込むのかな？
367 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 09:21:32 ID:nSQx0MfM0
始めたての頃ってウェスト太くなった
徐々に絞れてきたけど
徐々に絞れてきたけど
368 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 11:08:51 ID:WeRvSRqI0
BC＋ローカロ雑炊とかやったら痩せそう
369 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 11:14:59 ID:ZfRJgvku0
筋肉がついてくると脂肪を燃焼しやすくなるそうだ
腰が軽くなる感じはすばらしいね
腰が軽くなる感じはすばらしいね
370 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 12:35:11 ID:CtlWZ8D80
「ビリー・ブランクス氏の来日を記念し、６月24日に東京都内にて、
来日記念イベントを開催いたします。
このイベントに、200組400名様を無料でご招待！
当日は、ビリーの直接指導によるエクササイズセッションと
トークライブを予定しています。
ビリーから直接エクササイズのポイントや、成功の秘訣を聞けるチャンスです！
是非ご参加ください。」
来日記念イベントを開催いたします。
このイベントに、200組400名様を無料でご招待！
当日は、ビリーの直接指導によるエクササイズセッションと
トークライブを予定しています。
ビリーから直接エクササイズのポイントや、成功の秘訣を聞けるチャンスです！
是非ご参加ください。」
371 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 12:40:11 ID:CtlWZ8D80
456 名前：454[sage] 投稿日：2007/05/24(木) 12:24:06 ID:7XFtJvBw
たぶん、限定っぽいです…。
わかっているのは６月２４日にイベントが午前と午後の２回あって
チームビリーのメンバーから参加者を募集中ってことだけです。
Tシャツに着替えてもらうってあるからベニスビーチの再現が出来るんじゃないかと。
たぶん、限定っぽいです…。
わかっているのは６月２４日にイベントが午前と午後の２回あって
チームビリーのメンバーから参加者を募集中ってことだけです。
Tシャツに着替えてもらうってあるからベニスビーチの再現が出来るんじゃないかと。
372 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 12:52:24 ID:+kYI4NDw0
ビリーって 結構腹筋周りに余分なものが付いてるような気がするんだけど
脱いだところ見てみたいなぁ
脱いだところ見てみたいなぁ
373 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 13:06:25 ID:N2tDjb2l0
ええなぁ～生ビリー見てみたいっす
374 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 13:37:18 ID:RiNDHxCB0
ビリーは俺の嫁
375 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 13:38:57 ID:8Zzwu5Sc0
ビリーは俺の親父と同い年
376 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 13:42:55 ID:BDz5tj+D0
ウチもそうだけど、ビリー観た後に親父の腹を見るとｶﾞｯｶﾘする
377 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 14:17:58 ID:MrHgAWHf0
たぶん
お前たちを見た父親も・・・
お前たちを見た父親も・・・
378 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 14:28:09 ID:xAnOXSEs0
379 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 14:59:18 ID:oDmwAjZY0
昨日、初めてやりました。
関節が痛いです…
それから、エクササイズをする際には、
クエン酸を取った方がいいですよ。
筋肉疲労を軽減できます。
で、御手軽にクエン酸を取るには、
コップ1杯の水に酢を大さじ1杯入れて飲む。それだけ。
関節が痛いです…
それから、エクササイズをする際には、
クエン酸を取った方がいいですよ。
筋肉疲労を軽減できます。
で、御手軽にクエン酸を取るには、
コップ1杯の水に酢を大さじ1杯入れて飲む。それだけ。
380 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 16:58:47 ID:65R//H6O0
人気の秘密は半ズボンで横チンだな
見ててはらはらする
見ててはらはらする
381 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 17:00:17 ID:qJKIc9zR0
>>377
親子でやれば両方解決じゃん
親子でやれば両方解決じゃん
382 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 17:13:26 ID:MrHgAWHf0
さっき
ビリーバンドキットを買いに
キャンドゥへ行ってみたんだが
見事に売り切れてた
レジのおばさんによると
急にたくさん売れちゃったので
いつ入荷するかわからない とのこと
ビリーバンドキットを買いに
キャンドゥへ行ってみたんだが
見事に売り切れてた
レジのおばさんによると
急にたくさん売れちゃったので
いつ入荷するかわからない とのこと
383 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 17:19:07 ID:cPWukbEP0
寝転がってやる腹筋全般で、猫背にしようが、首を丸めようが、腰が痛くなる。
腹筋の限界というより、腰の痛みでギブしちゃう状態。
で、質問なんだけど、腰を痛めるっていうのは、腰の筋肉を痛めるのことなのか、それとも腰椎とかを痛めることなのか、
教えてくれないか。
腰の筋肉だとすると、痛いながらもやってるうちに筋肉がついて、痛くなくなると予想。
実際痛くなるのは内面というより表面なので、場所的に筋肉だと思う。不思議と筋肉痛はないけど。
腰椎やその他考え付かない部分を痛めてしまうんなら、腹筋関係はほどほどにしたほうがよさそうかな。
あ、あと、膝を付けない、ノーマルな腕立て伏せをやってても、腰が限界にきてギブしてしまう。上半身はまだ余裕あるのに。
腹筋の限界というより、腰の痛みでギブしちゃう状態。
で、質問なんだけど、腰を痛めるっていうのは、腰の筋肉を痛めるのことなのか、それとも腰椎とかを痛めることなのか、
教えてくれないか。
腰の筋肉だとすると、痛いながらもやってるうちに筋肉がついて、痛くなくなると予想。
実際痛くなるのは内面というより表面なので、場所的に筋肉だと思う。不思議と筋肉痛はないけど。
腰椎やその他考え付かない部分を痛めてしまうんなら、腹筋関係はほどほどにしたほうがよさそうかな。
あ、あと、膝を付けない、ノーマルな腕立て伏せをやってても、腰が限界にきてギブしてしまう。上半身はまだ余裕あるのに。
384 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 17:25:31 ID:WzvYZvGU0
385 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 18:38:12 ID:ZlP1+qas0
膝を曲げないとだめだよ
386 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 20:01:55 ID:ojpEsuJV0
キャンドゥチューブは買えたけど取っ手は売ってなかった
なにか別のもので代用できんかなぁ
なにか別のもので代用できんかなぁ
387 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 20:19:55 ID:gGYrl5EM0
しかしこんなのよく金出して買うよなぁ
4枚もDVD送られて面倒臭い
4枚もDVD送られて面倒臭い
388 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 20:48:09 ID:kTCNToju0
送料込みで2000以内なら俺は買ったかも知れん
389 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 21:10:51 ID:wksQaSLK0
俺漏れも
390 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 21:19:52 ID:JXMA3oWK0
パンチやキックのドタバタエアロビだから騒音とかスペースに困るよね
391 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 21:20:19 ID:tNVE80o30
392 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 21:33:02 ID:L64ndagm0
393 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 21:39:53 ID:1zDFtGe30
背筋が弱いんだろ
俺も弱い。だから腰がいたい
おまけに猫背でうつぶせ寝だから腰を痛めてばかり
俺も弱い。だから腰がいたい
おまけに猫背でうつぶせ寝だから腰を痛めてばかり
394 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 21:43:24 ID:Z+CHDhLZ0
取っ手は電車のつり革みたいに丸でも四角でも三角でもいいと思う
395 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 22:30:54 ID:tNVE80o30
>>370
これどこの情報？
これどこの情報？
396 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 22:58:01 ID:8AjYK9uT0
おおっ！ビリーに会いてー
キャンドゥバンドだけど
キャンドゥバンドだけど
397 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 23:10:30 ID:Mvyi6fZg0
秩序のない現代にコンバットキック
398 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 23:34:05 ID:6oj5SISI0
アメトークにｗ
399 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/24(木) 23:34:15 ID:OS3Trytm0
テレ朝ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!
400 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 00:11:34 ID:5R6zHs8Q0
>>395
ビリーズ・ブートキャンプ 24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179837451/454
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/05/24(木) 12:08:41 ID:7XFtJvBw
６月にビリー来日決定は既出？
ソースはビリー・ブランクス.net。
イベントに申し込もうかどうか真剣に悩んでいる。
ビリーズ・ブートキャンプ 24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179837451/454
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/05/24(木) 12:08:41 ID:7XFtJvBw
６月にビリー来日決定は既出？
ソースはビリー・ブランクス.net。
イベントに申し込もうかどうか真剣に悩んでいる。
401 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 00:36:44 ID:BrGvGNCo0
キャンドゥチューブ買ったんだがすぐにほどけちまう
いい結び方ないかな？
いい結び方ないかな？
402 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 00:45:37 ID:kCqhssfl0
もやい結び
403 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 00:55:30 ID:BrGvGNCo0
404 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 01:07:23 ID:p7ZAXguO0
405 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 04:36:20 ID:4rTUSD1H0
ho
406 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 10:52:56 ID:BgrUDlLv0
1日やっただけで肩が痛くて上がらねー
Tシャツ着ようとして腕上げるだけで死ぬwww
俺の筋繊維破壊されすぎﾜﾛｯｼｭwww
Tシャツ着ようとして腕上げるだけで死ぬwww
俺の筋繊維破壊されすぎﾜﾛｯｼｭwww
407 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 11:39:13 ID:eNyw0glp0
ﾒｷｮｯﾎﾞｰﾝ！ﾒｷｮｯﾎﾞｰﾝ！ｶﾓﾝﾖｰ！
408 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 15:16:37 ID:31Pqq6/d0
>>406
俺も一日やっただけで肩や尻が筋肉痛で覆われたような感じで
こりゃとても二日目はついていけないと思って
ビリーは休んで、全身のストレッチに切り替えて回復待ち状態。
やはり初心者はバンド無しのほうがいいのか。
キャンドゥチューブ買ってテンション上がって初日から飛ばしたのがいかんかった。
脂肪を燃焼する感じじゃなくて筋繊維をぐちゃぐちゃにする感じだなこりゃ。
俺も一日やっただけで肩や尻が筋肉痛で覆われたような感じで
こりゃとても二日目はついていけないと思って
ビリーは休んで、全身のストレッチに切り替えて回復待ち状態。
やはり初心者はバンド無しのほうがいいのか。
キャンドゥチューブ買ってテンション上がって初日から飛ばしたのがいかんかった。
脂肪を燃焼する感じじゃなくて筋繊維をぐちゃぐちゃにする感じだなこりゃ。
409 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 15:51:48 ID:MsldQvRq0
脂肪燃焼するならターボのほうがいい気がするが…
410 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 17:14:10 ID:Injo29J20
ニコニコのビリー消えた？
411 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 17:50:37 ID:eyLoJTRk0
>>408
ヒドイ筋肉痛になるのは最初だけ。
ヒドイ筋肉痛になるのは最初だけ。
412 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 18:29:21 ID:ZbMXtP290
筋肉痛が全然無くならない状態で思い切って
二日目に挑戦したら、次の日の朝に
筋肉痛が無くなってた。慣れとは恐ろしい。
二日目に挑戦したら、次の日の朝に
筋肉痛が無くなってた。慣れとは恐ろしい。
413 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 19:20:27 ID:ZOKsXS380
中学のころの部活を思い出すわ。
あのころは筋トレ強制的にやらされてたけど、今回は
自分で追い込まないといけないのが大変なところ。
あのころは筋トレ強制的にやらされてたけど、今回は
自分で追い込まないといけないのが大変なところ。
414 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 20:16:49 ID:xAF9GHjs0
中一ん時、サッカー部のコーチにウサギ跳びで毎日校庭５周とかやらされて
ヒザがどうしようもなく痛くなり、ウサギ跳びだけは勘弁してくれって
泣きついたら「お前みたいな根性無しは来るな」って怒鳴られて、
小一から6年続けたサッカーを辞めたのは悲しかったな。
ヒザがどうしようもなく痛くなり、ウサギ跳びだけは勘弁してくれって
泣きついたら「お前みたいな根性無しは来るな」って怒鳴られて、
小一から6年続けたサッカーを辞めたのは悲しかったな。
415 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 20:27:00 ID:8ZTU1Wcq0
416 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 21:06:10 ID:KWPWzqTT0
417 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 21:33:59 ID:cGQypW0r0
>>416
うわっ！
うわっ！
418 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 21:38:10 ID:wP5YF3Gj0
日に日に痩せていったら面白いな
419 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 21:44:54 ID:KJJ8gn9G0
>>416
これはｗｗｗ
これはｗｗｗ
420 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 21:56:05 ID:3cfG8uqh0
ずいぶんと弛んだシェリーだなｗ
421 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 22:50:46 ID:8UKR14Zy0
これ、二の腕、ちゃんとバランスよく鍛えられる？
チカラコブのとこと肩のとこはボッコりしてきたんだけど
後ろ側はたいしてなんもない
やってくうちにそこも鍛えられるのかな
チカラコブのとこと肩のとこはボッコりしてきたんだけど
後ろ側はたいしてなんもない
やってくうちにそこも鍛えられるのかな
422 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 23:21:07 ID:F2TWkAxX0
飛行機ブンブンで鍛えたいところの説明があったでしょうが。
423 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/25(金) 23:51:39 ID:Nme4eqeQ0
目に見えた変化はしないんじゃないか？
痩せるんならともかく、筋肉増やすのには向かない
摂取カロリーが消費を上回らない限り純粋に筋肉量が増えることはないだろ
痩せるんならともかく、筋肉増やすのには向かない
摂取カロリーが消費を上回らない限り純粋に筋肉量が増えることはないだろ
424 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 00:01:03 ID:3cTtx7ub0
425 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 00:20:21 ID:10+a/jwj0
別に痩せたいわけでも筋肉を増やしたいわけでもなくて、シェリーみたいな腹になりたいだけ
なんだが、1ヶ月くらいがんばればなれるよな。
なんだが、1ヶ月くらいがんばればなれるよな。
426 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 00:22:21 ID:zWMiJKQ10
アメリカだとビリーバンドは15ドルで買えるのにな・・・
427 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 02:03:59 ID:Ax8gJgJg0
初めて応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやった
次は腕立て8セット！で吹いた
そんなん無理です・・
次は腕立て8セット！で吹いた
そんなん無理です・・
428 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 02:57:19 ID:yNlyJKPd0
「手を肩にこう置いて…
俺からのハグだ」
って、ﾋﾞﾘｰ、ちょっ、おま…
なんだか照れるぢゃないか ( ,,-ω-,,)
俺からのハグだ」
って、ﾋﾞﾘｰ、ちょっ、おま…
なんだか照れるぢゃないか ( ,,-ω-,,)
429 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 03:06:27 ID:HF626jxa0
腹筋系のプログラムやると背中の筋肉が痛くて続けられない
430 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 04:28:24 ID:vLtCHusD0
エリート流れてこないなー
431 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 04:44:05 ID:74kuaulP0
あと1セットとか言って、喋りだして結局2セットやらせるとか
本気でモニター叩き割りたくなる
本気でモニター叩き割りたくなる
432 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 05:00:00 ID:n9gdbb2n0
ビリーに首ったけ
433 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 07:01:14 ID:AomrdKX40
434 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 09:12:17 ID:PBfuilDy0
他は2倍速でやっていたが
最終のテンポが楽しくて最高だ。
最終のテンポが楽しくて最高だ。
435 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 09:52:41 ID:mNXT5oVd0
ビリー字幕版おとした人で誰かファイルバンクのゲストフォルダ
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436 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 09:57:28 ID:BBpH2wE90
＿＿＿,,,,,..... -一ｧ
/￣;;;´;;､;;;ヾ;;;, -──--､,!
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｀`ヽ.､.. ノr;ｿ~,!
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｀`ヽ,!
437 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 10:17:12 ID:843Ewmk6O
結束バンドってキャンドゥ―のどこに売ってるの？
例えば
行楽用品コーナー
みたいなかんじで教えてください
例えば
行楽用品コーナー
みたいなかんじで教えてください
438 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 10:58:05 ID:n89rmSL30
ゆとり乙
439 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 11:02:41 ID:lPWpllIL0
440 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 14:08:01 ID:YLiRTmxB0
441 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 14:11:42 ID:9d+ladVq0
442 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 14:17:02 ID:oMUB+3SS0
結束
443 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 14:18:23 ID:0M2DGWRh0
ビリーさんと結束だ！
444 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 14:26:54 ID:yuX+V1p20
初ビリーやってみたけどメチャきつかった
毎日、1時間自転車トレしてるのに太もも筋肉痛になるなんて｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
毎日、1時間自転車トレしてるのに太もも筋肉痛になるなんて｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
445 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 14:31:58 ID:c8m6iGPt0
自転車とビリーでは使う筋肉違うから
自転車やってても歩き回って筋肉痛になるのと同じさ
自転車やってても歩き回って筋肉痛になるのと同じさ
446 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 14:32:48 ID:UQdToXBO0
使う筋肉が違うからじゃない？
447 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 14:33:41 ID:UQdToXBO0
歌舞った・・・。
448 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 14:38:43 ID:LpurXHxv0
家にある結束バンドは締める力弱くて駄目だった
結局お湯につけて柔らかくして結んだ
結局お湯につけて柔らかくして結んだ
449 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 14:39:41 ID:10+a/jwj0
というより自転車トレくらいで筋トレしてたつもりになってたんじゃね？
どうせ手抜きしながらやってたんだろ。ビリーでその性根を叩きなおせ。
どうせ手抜きしながらやってたんだろ。ビリーでその性根を叩きなおせ。
450 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
451 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 15:34:13 ID:46yih+KN0
452 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 15:34:30 ID:Hka7VVBk0
本来ここはそういう話題の板だったと思う
453 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 16:11:39 ID:wz8HTxZy0
昨日初ビリーで死んだ。腕立て途中で膝付いちゃったし。
パンチ出しながら3歩進む動作が上手く出来なくて一人で悲しくなった。
パンチ出しながら3歩進む動作が上手く出来なくて一人で悲しくなった。
454 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 16:13:41 ID:iDm5aF2t0
455 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 16:13:58 ID:lN+Knzwa0
456 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 16:49:12 ID:eHiuZrGL0
457 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 16:54:10 ID:843Ewmk6O
458 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 17:00:07 ID:UTnoaAIl0
459 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 17:09:55 ID:4WQAiUxi0
姉が一週間で、もうビリーに完全に順応してる…。さすが二時間を笑顔で走る女(((；ﾟДﾟ)))
一緒にやってくれるのはありがたいけど、元ティップネスインストラクターの姉が
やさしいビリーとは正反対にスパルタだよ。正直シスターズブートキャンプは除隊したい。
漏れがネタで落としたばっかりに…こ、このままでは死んでしまうよビリー(´；ω；`)ｳｯ!
一緒にやってくれるのはありがたいけど、元ティップネスインストラクターの姉が
やさしいビリーとは正反対にスパルタだよ。正直シスターズブートキャンプは除隊したい。
漏れがネタで落としたばっかりに…こ、このままでは死んでしまうよビリー(´；ω；`)ｳｯ!
460 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 17:11:56 ID:rpr3KH150
コピペ臭っ
461 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
462 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
463 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 17:19:01 ID:96+DVaif0
>>459
いいねーちゃんじゃないか
いいねーちゃんじゃないか
464 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 17:22:26 ID:3cTtx7ub0
下半身プログラムってのがあるらしいじゃん。それのハッシュないの？
465 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 17:29:02 ID:ZHTc7ErO0
PSP用ってお前らどんだけビリー好きなんだよ
466 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 17:38:33 ID:rpr3KH150
もっとワクワクするような新しいハッシュはないのかよ
467 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 17:43:00 ID:uW70aCbD0
吹き替え版ﾏﾀﾞｰ？
468 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 18:02:26 ID:QIgPDUk50
下半身のやつ欲しいなぁ
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑはビリーやってるとあまり疲れなくて併用するといい感じ
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑはビリーやってるとあまり疲れなくて併用するといい感じ
469 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 18:11:16 ID:rpr3KH150
下半身ってクローディア・シファーの？
470 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 18:13:43 ID:Jp61Mm1+0
ターボジャム吹き替え版って流れてない？
ISOでもAVIでもいいんだけど
ISOでもAVIでもいいんだけど
471 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 18:31:42 ID:kIfg5ipu0
デュークはデュークは
472 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 18:41:14 ID:rpr3KH150
下半身プログラムってこれかな？
Amazon.co.jp： Billy's Bootcamp: Lower Body Bootcamp: DVD: Billy Blanks
http://www.amazon.co.jp/dp/B000EHQU6C/
2006だから、エリートに入ってんのかな？
Amazon.co.jp： Billy's Bootcamp: Lower Body Bootcamp: DVD: Billy Blanks
http://www.amazon.co.jp/dp/B000EHQU6C/
2006だから、エリートに入ってんのかな？
473 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 19:02:59 ID:QIgPDUk50
>>470
流れてる
>>472
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/05/25(金) 11:20:58 ID:+aG0kI37
>>727
確かブートキャンプシリーズには
Lower Body（下半身）編があるよ。
↑見て知ったんだけど多分それぽい
流れてる
>>472
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/05/25(金) 11:20:58 ID:+aG0kI37
>>727
確かブートキャンプシリーズには
Lower Body（下半身）編があるよ。
↑見て知ったんだけど多分それぽい
474 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 20:11:41 ID:oi29mW8k0
はりきってや始めたけど20分で足がつってダウン！
明日がんばりまつ
明日がんばりまつ
475 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 20:40:29 ID:bgiRZsPY0
476 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 21:06:43 ID:Qp9JM8wS0
屁が止まらない
477 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 21:17:57 ID:g21gmf+y0
>>476
グッジョブ！
グッジョブ！
478 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 22:11:34 ID:0M2DGWRh0
Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt (2007)
Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio (2007)
ビリーの新作でなかなかお勧めらしいんだ
が、流れてないよね…
Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio (2007)
ビリーの新作でなかなかお勧めらしいんだ
が、流れてないよね…
479 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 22:20:16 ID:I8OVdruT0
480 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 22:25:09 ID:UTnoaAIl0
>>479
字幕入ってないから買わない
字幕入ってないから買わない
481 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 22:30:13 ID:9I83rDH60
始めて10分で両足のふくらはぎが死んだ
歩くだけで死ぬほど痛い
歩くだけで死ぬほど痛い
482 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 22:33:01 ID:gJ8fU1zZ0
エンタに宇高さん出てたｗ
483 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 22:42:33 ID:Z/BLrE4V0
画像ｷﾀｺﾚ
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186153062.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186161200.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186233528.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186252513.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186321030.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186340751.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186153062.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186161200.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186233528.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186252513.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186321030.jpg
http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1180186340751.jpg
484 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 22:44:08 ID:I8OVdruT0
乳デカっ
485 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 22:48:57 ID:I8OVdruT0
つか、宇高さんの職業何になってたっけ？
お笑い芸人なわけないよな
お笑い芸人なわけないよな
486 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 22:51:38 ID:iezLvq8j0
>>483
この人がCM出てんの？
この人がCM出てんの？
487 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 22:59:01 ID:U1cabC660
シャツの文字がｗ
488 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 23:04:14 ID:3oqUMyaR0
489 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 23:08:35 ID:PHwBJAnQ0
ビリーCMで一部に人気の宇高さん エンタの神様に出演
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1180188214/
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1180188214/
490 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 23:15:46 ID:Jd0eDiYa0
宇高さんは痩せる前の方がよかた
491 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 23:21:32 ID:0OgqZzGU0
ただの素人じゃなかったのか・・・
492 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 23:25:52 ID:cmbA/Vib0
493 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 23:34:04 ID:7pFu6icV0
あんなもん出てる奴で素人なんておらんて
100％仕込みや
100％仕込みや
494 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 23:34:47 ID:I8OVdruT0
職業詐称はれっきとした捏造。
495 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 23:35:34 ID:0M2DGWRh0
496 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/26(土) 23:50:37 ID:iJ+wEKzD0
昔張られてたと思うけど、再
http://www.orions-net.com/neworions/profile/top/L43.htm
http://www.orions-net.com/neworions/profile/top/L43.htm
497 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 01:00:25 ID:AQyXuVpJ0
ダイソーーにゴムチューーーブ売ってねー どこのｺｰﾅｰにあるんだよ(´･ω･`)
498 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 01:00:26 ID:rIYHVkLp0
>>3の真似して作ろうとしてるんだが、すぐにほどけてしまう…
接着剤とか使ったほうがいいの？
接着剤とか使ったほうがいいの？
499 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 01:02:37 ID:n4rXKjPC0
>>498
人に聞かないとゴム縛る事すらできないのか？
人に聞かないとゴム縛る事すらできないのか？
500 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 01:05:55 ID:kBQKzzGv0
ゴムチューブとかダンベルとか考える前の下準備として
トレーニングの正しいフォーム調べたほうがいいよ
トレーニングの正しいフォーム調べたほうがいいよ
501 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 02:05:54 ID:SrB3cbd/0
>>4
これで全部？
これで全部？
502 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 02:31:10 ID:CSVHT6da0
503 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 02:39:58 ID:8KJ7h1cX0
504 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 03:42:43 ID:MGj/iLO00
ストレッチャーが売ってなかった(つд∩)
505 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 08:59:54 ID:WB7d9mQ10
時間長くてあきるから4倍速でやってる
等倍速でできるようになったらチューブ買う
等倍速でできるようになったらチューブ買う
506 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 09:34:25 ID:omx2okQ70
死ぬよｗ
507 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 11:25:32 ID:p5pDe2+20
508 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 11:58:41 ID:+lg2tLLd0
509 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 12:16:17 ID:gC9hmLyo0
さて入隊するぞ！！
だれかビリーバンド単品で売ってくれ
だれかビリーバンド単品で売ってくれ
510 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 12:25:52 ID:/oCVdr8D0
「クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット」
「シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション」
この二つ、流してほしい。
「シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション」
この二つ、流してほしい。
511 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 13:35:18 ID:ile9lcot0
キャンドゥのストレッチチューブを買ってきました。
ハードタイプしか置いてなかったんだけど、
他店舗にはソフトタイプもあるんですか?
ハードタイプしか置いてなかったんだけど、
他店舗にはソフトタイプもあるんですか?
512 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 13:37:31 ID:YwJvvqoL0
513 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 13:41:02 ID:qED5/sb50
私は力ないからソフト買ったよ
514 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 13:45:31 ID:3ZuS6HVD0
ソフトでも強すぎると思うんだけど
515 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 13:47:00 ID:4fBOk+1c0
,-+--、
｣_---､i'
(_ハ､_)ｱ bk'〉
!rヮjｲ >;i
---'⌒::`ル:':r~`( /
‐--ﾍ：::|::：ヾ､_ノ
〉:|::::／
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<;《::;ヽ
／ ヽlr'"~~、
ハード以外ありえないでしょう。ﾌｫｰｰ!!
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<;《::;ヽ
／ ヽlr'"~~、
ハード以外ありえないでしょう。ﾌｫｰｰ!!
516 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 14:24:11 ID:wMU22sjR0
まだ覚えていてくれる人がいたよー！よかったねー！
517 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 17:14:18 ID:ile9lcot0
518 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 19:25:11 ID:DA5fXjMJ0
幼女がお店でビリーズブートキャンプのプロモ映像みて真似してた
店頭用プロモ流れてる？
店頭用プロモ流れてる？
519 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 20:52:22 ID:26EDW/LO0
520 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 21:26:26 ID:DXzXZ/9p0
521 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 21:55:57 ID:zJwxteIT0
さ、今日で1週間だ。バンドなしで８割程度追いつけるようになった。
やっぱ腹筋、腕立てはまだきつい。次のステップ行くのか、もう１週基本続けるのか・・・
やっぱ腹筋、腕立てはまだきつい。次のステップ行くのか、もう１週基本続けるのか・・・
522 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 22:28:41 ID:zJwxteIT0
腹筋してると腹がつりそうになるのを何とかしたいが訓練で何とかなるの？教えて先駆者達よ
523 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/27(日) 22:35:29 ID:6x/4RNyH0
毎日腹筋すればよい
524 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 00:21:52 ID:FhidS7G10
このビデオのタイトル「ビリー・ザ・ブートキャンプ」にすべき
525 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 01:26:28 ID:Ydd8MAKe0
マグネットパワープラァァァァァァス
526 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 01:38:18 ID:EANRwsLj0
尾玉だろ、オマエ
527 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 01:55:26 ID:4+5gFr5Q0
528 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 02:08:19 ID:THlrhJuA0
シリアルないと見られないの？
529 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 07:23:50 ID:FEl+Kf7p0
キージェネまだ？ｗ
530 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 07:52:47 ID:NGDUtnZa0
>>528-529
このへんの発想がやっぱダウソ板だなｗ
このへんの発想がやっぱダウソ板だなｗ
531 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 09:03:31 ID:AkkCgA2P0
>>383
それはもう腰痛めてる状態だよ
学生時代とかに腰に負担がかかるような、姿勢の指示もなしにそういう運動ずっとさせられなかった？
レスの内容から判断すると背筋が弱いとかいう事じゃない
多分背筋はかったら平均以上はあるだろうから念のため一回計ってみたらいい
それはもう腰痛めてる状態だよ
学生時代とかに腰に負担がかかるような、姿勢の指示もなしにそういう運動ずっとさせられなかった？
レスの内容から判断すると背筋が弱いとかいう事じゃない
多分背筋はかったら平均以上はあるだろうから念のため一回計ってみたらいい
532 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 10:07:43 ID:GN5G7rMs0
弱いのに平均以上ってどういうことだ？
533 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 10:10:14 ID:TFI+Xuus0
＞弱いとかいう事じゃない
534 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 11:35:47 ID:yUSrHmNZ0
【訃報】ZARDの坂井泉水さん、脳挫傷のため死去 40歳 入院先の病院で階段から転落★３
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1180319160/
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1180319160/
535 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 11:40:57 ID:P54HEjrI0
バーボンじゃねーのかよ！
536 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 14:28:34 ID:cIeDuDyF0
537 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 19:26:47 ID:FeVZcHK/0
松岡農水相は実はZARDの大ファンだった！？ｗ
538 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 19:39:54 ID:6Nz07tpy0
不謹慎だしおもしろくないからやめろ。
539 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 19:41:20 ID:HskVknrm0
ﾜﾝﾓｱｾｯ
540 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 19:42:55 ID:fmm3Ov0W0
>>537
マジお前最低だな
マジお前最低だな
541 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
542 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 21:51:17 ID:Z91GxDa70
いや、それよりもビリーの新作をだな
543 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 22:03:53 ID:omQxudaB0
スマスマのパクリ体質は中国の遊園地以上だな('A`)
544 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 22:04:18 ID:vqfwyb4V0
スマスマにビリー登場中
545 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 22:04:56 ID:oxIBAj7W0
ニセモンじゃんｗｗｗｗ
546 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 22:08:51 ID:UrGRb9990
>>541
(*・∀・)ノ
(*・∀・)ノ
547 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 22:20:15 ID:4V5zWV+r0
基礎がいつの間にか苦もなくできるようになってきた。
548 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 23:04:36 ID:EANRwsLj0
ビリーが汚された
549 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 23:07:37 ID:Z91GxDa70
ビリーの黒い肉体には、白がよく映えるよな
550 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/28(月) 23:53:10 ID:D3E4+e0r0
確かテレビでは1日30分って言ってたら30分程度で1日目終了とか言ってくれるものと思って
やってたら、何も言われなくて33分で精神的にダウンした
約54分も続かねぇ・・・
てか中学、高校と体操部だったのに最初のストレッチで体の衰えを痛感して泣けた
やってたら、何も言われなくて33分で精神的にダウンした
約54分も続かねぇ・・・
てか中学、高校と体操部だったのに最初のストレッチで体の衰えを痛感して泣けた
551 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 00:54:07 ID:e9G+1t8r0
552 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 01:57:55 ID:g8x9FB4L0
>>551
ネタ古ｗ
ネタ古ｗ
553 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 07:09:40 ID:rmDW1V3m0
古いか？恒例じゃね
554 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 08:05:41 ID:4pAoe6Aw0
>>550
休んでもいい。自分のペースで進めるんだ
休んでもいい。自分のペースで進めるんだ
555 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 09:26:50 ID:EKd6LDZ80
556 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 09:42:32 ID:9lsfPq2j0
さて、初日最後までいけずにくたばったんでDDRを1日1時間1週間程やって体を慣らしたので再び今日から再挑戦するとする。
557 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 09:44:20 ID:CYkNmjXc0
>>555
昨日初めてやってみたがチューブ出てくるところで
力尽きた・・・使う筋肉が違うとは言え過去に建築現場仕事
やってたから体力に自身あったつもりだったが・・・体痛ぇ～
ブランクを実感した。脂肪になった筋肉を取り戻すために
あせらずに超回復させていこう・・・イテテ
昨日初めてやってみたがチューブ出てくるところで
力尽きた・・・使う筋肉が違うとは言え過去に建築現場仕事
やってたから体力に自身あったつもりだったが・・・体痛ぇ～
ブランクを実感した。脂肪になった筋肉を取り戻すために
あせらずに超回復させていこう・・・イテテ
558 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 10:36:36 ID:f6xugz2s0
３日目だけど
未だに基本プログラムついていけない・・・
手をついてのランニングとか全くついていけない
このまま基本プログラム続けるべきかそれとも
ついていけてないけど次の応用プログラムについていくべきでしょうか
未だに基本プログラムついていけない・・・
手をついてのランニングとか全くついていけない
このまま基本プログラム続けるべきかそれとも
ついていけてないけど次の応用プログラムについていくべきでしょうか
559 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 10:58:14 ID:1sw10RfM0
効果が出てれば全部やらなくてもいいんじゃない？
疲れてる部分は休ませて疲れてない部分を集中的にとか
疲れてる部分は休ませて疲れてない部分を集中的にとか
560 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 13:04:04 ID:EKd6LDZ80
でもよぅ これくらい運動したらだれでも痩せるよなｗ 今までのダイエットは楽に楽にいくのが多かったもんな。
時代が変わったのかな。
時代が変わったのかな。
561 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 13:10:46 ID:vyms6+P00
デューク諦めますorz
562 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 13:15:37 ID:P0XOYS5p0
>>561
更家か？
更家か？
563 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 13:19:18 ID:vyms6+P00
>>562
はい。完走しないのです
はい。完走しないのです
564 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 13:23:22 ID:vjvUD0Kb0
走らずに歩け！ってことかもね
565 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 13:23:38 ID:P0XOYS5p0
トレーニングビデオがあるのか･･･
ビリーもそうだけど、ちょっとずつちょっとずつ慣らしていってみては？
歩き方がきれいじゃないから私もやってみたいｗ
ビリーもそうだけど、ちょっとずつちょっとずつ慣らしていってみては？
歩き方がきれいじゃないから私もやってみたいｗ
566 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 13:35:46 ID:p6K3PBLo0
ビリーズ・ブートキャンプ 25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180116940/
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。
○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180116940/
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。
○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
567 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 14:08:26 ID:9lsfPq2j0
>566
いやごもっともだとおもうわぁ。
パーツで見るときついのは腹筋とか腕立てとかだけなんだけど
それを全体的にファストペースで行うから全身に乳酸が溜まって正直半分くらいしかできなかった、ほんとヘロヘロだわ。
腕ぶんぶんとかすげーらくそーに見えるけど疲れてる状態でやるとすんげしんどい。
いやごもっともだとおもうわぁ。
パーツで見るときついのは腹筋とか腕立てとかだけなんだけど
それを全体的にファストペースで行うから全身に乳酸が溜まって正直半分くらいしかできなかった、ほんとヘロヘロだわ。
腕ぶんぶんとかすげーらくそーに見えるけど疲れてる状態でやるとすんげしんどい。
568 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 14:13:24 ID:NRN9bQau0
テンプレにレスする奴初めて見たぜ
569 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 14:23:56 ID:9lsfPq2j0
いやー疲れてるんだろうね
570 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 14:37:48 ID:NRN9bQau0
疲れたなら休んでもいい。
でも必ず戻ってこいよ。
でも必ず戻ってこいよ。
571 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 15:17:03 ID:JG19Qwrk0
バイト先のジム通いでマッチョな店長も入隊してることが判明したｗ
でも、在庫を下ろしながら「ﾀﾞｳﾝﾜﾝ! ﾀﾞｳﾝﾂｰ!! ﾀﾞｳﾝｽﾘｰ!!!」とか、
商品を検品しながら「( ﾟ∀ﾟ )ｶｳﾆﾞｯ! ﾜｰｷｯ!! ﾜﾝﾓｱｾｯ!!!」とか、
ノリノリで作業するのは集中できないのでやめてくださいｗ
でも、在庫を下ろしながら「ﾀﾞｳﾝﾜﾝ! ﾀﾞｳﾝﾂｰ!! ﾀﾞｳﾝｽﾘｰ!!!」とか、
商品を検品しながら「( ﾟ∀ﾟ )ｶｳﾆﾞｯ! ﾜｰｷｯ!! ﾜﾝﾓｱｾｯ!!!」とか、
ノリノリで作業するのは集中できないのでやめてくださいｗ
572 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 15:19:00 ID:FZLH3xnR0
ビリーバンド使うところってバンドなくてもいいよね？？
いとこに遊ばれてこわれちゃったんだよね…
バンドない人はあの部分どうしてるの・
いとこに遊ばれてこわれちゃったんだよね…
バンドない人はあの部分どうしてるの・
573 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 15:51:47 ID:Pw4SLxvm0
別にビリーが無くてもOKって言ってるじゃん。
お前多分まだ本物もってないだろ？
お前多分まだ本物もってないだろ？
574 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 15:54:40 ID:5xARap7P0
応用のビリーの右奥のスパッツ女いじめられすぎｗｗ
ビリーはあいつに恨みでもあんのか
ビリーはあいつに恨みでもあんのか
575 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 15:55:00 ID:o30F+aOH0
>>571
わろたｗあんたがシェリーとジュリアンの二役で相手してやんなさいよ
わろたｗあんたがシェリーとジュリアンの二役で相手してやんなさいよ
576 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 16:07:58 ID:6ZGyyVeV0
577 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 16:46:24 ID:CIhrUiLI0
俺も筋肉痛になって超回復ってのやってる、今日で超回復2週間目だ
578 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 16:56:09 ID:GvBz87zF0
これ基本の腹筋すげーきついんだけど。
まだ2日目だが半分ぐらいしか腹筋できないよ。
まだ2日目だが半分ぐらいしか腹筋できないよ。
579 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 17:02:27 ID:QVsiLxK+0
>>555
マッスルメモリーじゃね？
マッスルメモリーじゃね？
580 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 17:06:59 ID:5pZShTFK0
今日このスレで2回も笑ってもうた
581 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 17:23:04 ID:vyms6+P00
582 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 17:58:13 ID:FZLH3xnR0
今日初めて基本プログラムに挑戦してみた
ビリーバンドはつかわずやってみた
最後の腹筋あいつら化け物だろ
足交差させるやつ腹筋つりそうになって辞退したよ。
ﾜﾝﾓｱｾｯ!が残酷
ビリーバンドはつかわずやってみた
最後の腹筋あいつら化け物だろ
足交差させるやつ腹筋つりそうになって辞退したよ。
ﾜﾝﾓｱｾｯ!が残酷
583 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 18:43:34 ID:aTLUnD7c0
俺も腹筋プログラムやってたら次の日腹筋が筋肉痛になったな
584 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 19:14:11 ID:GvBz87zF0
腹筋も痛いけど同じくらい首が痛くなるな
585 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 19:34:33 ID:+jqGFW850
腹筋で首痛くなるのはやばくない？
首を曲げてるんじゃまいか
首を曲げてるんじゃまいか
586 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 19:44:14 ID:6824aSuJ0
曲げろって言われりゃ、そりゃ曲げるだろ
587 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 20:13:40 ID:fLlcqFT30
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン
ダイエット板で人気みたいなんだけどこれながしてくれる人いませんか？
ダイエット板で人気みたいなんだけどこれながしてくれる人いませんか？
588 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 20:26:02 ID:yREPQmpg0
BTで5枚全部流れてる。
589 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 20:32:08 ID:yREPQmpg0
>>587
どのスレで話題になってんの？
どのスレで話題になってんの？
590 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 20:45:24 ID:9MYQ583v0
やべぇ評判見たらかなり欲しくなったｗ
591 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 21:35:29 ID:EKd6LDZ80
592 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 21:58:47 ID:f6xugz2s0
>>588
貼ってくれ
貼ってくれ
593 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 22:02:12 ID:yREPQmpg0
594 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 22:06:25 ID:E7Cowqt80
ホモ野郎と罵られようが、オレはビリーひと筋だぜ！
595 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 23:19:43 ID:fLlcqFT30
>>589
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
間違えてあっちにはっちゃった
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
間違えてあっちにはっちゃった
596 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 23:35:18 ID:0ranNknM0
597 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/29(火) 23:37:11 ID:+Em6yJ2T0
598 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 01:17:36 ID:TzPzrl100
昨日初めて試してみたけど55分休みなしでぶっ続けて
エクササイズ出来るようになるまで先は長いな
エクササイズ出来るようになるまで先は長いな
599 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 05:25:16 ID:Woqorrok0
>>597
クラスタ変えたら？
クラスタ変えたら？
600 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 05:28:13 ID:fxLK8HZH0
601 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 06:19:21 ID:LJP399Ve0
今日初めてブートキャンプやった。
バタフライで死にかけた。
バンドまでは休みなしでやったけど、子供のころに比べて体が硬くなってる・・・・
これ、柔軟にも効果ある？
バタフライで死にかけた。
バンドまでは休みなしでやったけど、子供のころに比べて体が硬くなってる・・・・
これ、柔軟にも効果ある？
602 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 07:07:31 ID:ty/yk93E0
友達に借りる予定なんだけど、プロテクト的なものありますか？
603 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 07:18:34 ID:gC80boAi0
そりゃあるよ
604 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 10:00:37 ID:2wter/L30
買った本人じゃないとビリーバンドが
伸びない
伸びない
605 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 10:30:39 ID:I3cZpLvB0
ビリー初めて1ヵ月、だいたい2日に一度
スタミナがないときはターボジャムで
ウエスト －8cm
へそ周り －5cm
ヘソが上にあがってきた
まあ元が太くて、今でもまだ太いだよｗ
ほかのサイズは体重なりの減り方
スタミナがないときはターボジャムで
ウエスト －8cm
へそ周り －5cm
ヘソが上にあがってきた
まあ元が太くて、今でもまだ太いだよｗ
ほかのサイズは体重なりの減り方
606 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 16:54:54 ID:rS1d+Ck+0
>605
お前、あれだよ匿名なんだし元の体重とか晒せって。
判りにくいだろ！
お前、あれだよ匿名なんだし元の体重とか晒せって。
判りにくいだろ！
607 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 17:04:28 ID:I3cZpLvB0
>>606
お前みたいなキモイのがいるからやだよ
お前みたいなキモイのがいるからやだよ
608 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 17:08:28 ID:gC80boAi0
なら書き込まないでチラシの裏にでｍ(ry
609 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 17:09:00 ID:VYaL6bmW0
調べたら田舎のくせに近くにキャンドゥあったわ
どうせないとは思うけどチューブ探してくるﾉｼ
ﾜﾝﾓｱｾｯ
どうせないとは思うけどチューブ探してくるﾉｼ
ﾜﾝﾓｱｾｯ
610 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 17:32:26 ID:xmTNpqM30
1日目終了
ビリーバンド無かったからダンベル使ったが・・５ｋｇはさすがにきついわ・・
ビリーバンド無かったからダンベル使ったが・・５ｋｇはさすがにきついわ・・
611 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 17:53:06 ID:C57hGbMw0
ブートキャンプをやって2ヶ月
最近慣れてきたんでターボジャムを落としてみるわ
最近慣れてきたんでターボジャムを落としてみるわ
612 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 18:02:27 ID:fZEWV35b0
ブートキャンプを1.5倍再生してやれ
613 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 18:05:15 ID:C57hGbMw0
いつも4キロのウエイトバンドつけてやってるから
ウエイト無しだったら1.5でもできるかもな
ウエイト無しだったら1.5でもできるかもな
614 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 18:10:17 ID:aHtAO63W0
>>610
つか５Kgでジャブとか出来る？マジでやったら腕壊れる気がするけど…
５Kgを持ってるせいでフォームが崩れたり、スピードが落ちてるなら
本末転倒な気もするし…
すげー激しい運動してる人とか？
つか５Kgでジャブとか出来る？マジでやったら腕壊れる気がするけど…
５Kgを持ってるせいでフォームが崩れたり、スピードが落ちてるなら
本末転倒な気もするし…
すげー激しい運動してる人とか？
615 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 18:12:58 ID:fxLK8HZH0
フラダンスやってみたいなー
前にテレビでフラダンスダイエットやってた。
タマネギダイエットとの勝負でギリギリで勝ってた。
前にテレビでフラダンスダイエットやってた。
タマネギダイエットとの勝負でギリギリで勝ってた。
616 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 18:26:37 ID:huoTSFGV0
>>610
俺は腕に巻くタイプの重り（3kg）でやったけど、腕が棒のよう
ところで、これって毎日やらないと駄目なの？
>>566とか見ると1日おきみたいだけど、みんなのレス見てると毎日続けてる人多いみたいだし
俺は腕に巻くタイプの重り（3kg）でやったけど、腕が棒のよう
ところで、これって毎日やらないと駄目なの？
>>566とか見ると1日おきみたいだけど、みんなのレス見てると毎日続けてる人多いみたいだし
617 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 18:33:10 ID:wDCrPJTv0
遅筋のトレーニングだから毎日やっても大丈夫って主張する人と
そうでない人がいるからな。よくわからん。
オレは
1，2，4のどれか＞腹筋＞1，2，4のどれか＞腹筋
って感じで繰り返してる。
で、疲れが溜まってると感じた日は休む。
そうでない人がいるからな。よくわからん。
オレは
1，2，4のどれか＞腹筋＞1，2，4のどれか＞腹筋
って感じで繰り返してる。
で、疲れが溜まってると感じた日は休む。
618 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 18:56:58 ID:KmveR/PJ0
>>612
死ねるな
死ねるな
619 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 19:07:18 ID:dmR1LUu00
力いっぱい二動かしてるつもりだけど全然筋肉がつく気配がない
やっぱりビリーバンド必須か
やっぱりビリーバンド必須か
620 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 19:11:37 ID:h/1GhSkI0
ビリー以外の出演者は筋肉ついてないだろ
ああいうスリムな体型になるんだよ
ああいうスリムな体型になるんだよ
621 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 19:17:06 ID:njtQ/BHB0
ムキムキにはならんよ
ほんのり筋肉がついて引き締まるかんじ
ほんのり筋肉がついて引き締まるかんじ
622 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 19:28:27 ID:zwqBx+yt0
>>615
フラは腰使うからウエスト回りにききそうだよね
ただ単調というか動きが簡単に見えて難しそうだから
ちゃんと習わないと成果でなさそう
それにDVD見ながらだと暇だろうなーと思うｗ
ｷｬﾝﾄﾞｩﾁｭｰﾌﾞ使ってるけど0.8ｋｇだったかな？ダイソーのダンベルと比べると
ﾁｭｰﾌﾞ＞ダンベル
でﾁｭｰﾌﾞのが断然辛いと感じた160ｾﾝﾁ♀
フラは腰使うからウエスト回りにききそうだよね
ただ単調というか動きが簡単に見えて難しそうだから
ちゃんと習わないと成果でなさそう
それにDVD見ながらだと暇だろうなーと思うｗ
ｷｬﾝﾄﾞｩﾁｭｰﾌﾞ使ってるけど0.8ｋｇだったかな？ダイソーのダンベルと比べると
ﾁｭｰﾌﾞ＞ダンベル
でﾁｭｰﾌﾞのが断然辛いと感じた160ｾﾝﾁ♀
623 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 19:31:53 ID:iZQ11hJA0
摂取カロリーが少なきゃ筋肉はつかねえよ
脂肪に比べて筋肉の減りが少なくなるぐらいだろ
ムキムキになりたきゃいっぱい食うしかない
脂肪に比べて筋肉の減りが少なくなるぐらいだろ
ムキムキになりたきゃいっぱい食うしかない
624 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 19:52:28 ID:ucfcoucf0
ガリに希望を！
625 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 19:58:52 ID:yl8rL/Oo0
ビリーみたいになるならプロテインとか飲まないと無理だろう
626 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 20:19:21 ID:xvVdqc5g0
AV男優みたいな体になりたいのにやっぱプロテインとらなきゃ無理か
627 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 20:24:56 ID:rT1aUdHK0
ビリーにならなくていいけど、腹は引っ込めたい
628 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 20:56:54 ID:Fl26yC3u0
プロテインはただの蛋白質補助食品だぞ
ハードなウェイトトレしないとビリーみたいな筋肉は付かない
基本はスクワット、デッドリフト、ベンチプレス
あと上腕二頭筋もほしいからアームカール
ハードなウェイトトレしないとビリーみたいな筋肉は付かない
基本はスクワット、デッドリフト、ベンチプレス
あと上腕二頭筋もほしいからアームカール
629 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 21:22:34 ID:LJP399Ve0
>>607
うわぁ・・・ｷﾒｴ
うわぁ・・・ｷﾒｴ
630 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 21:49:07 ID:fZEWV35b0
ビリーみたいな体型になるには、10代からウェイトトレーニング＋プロテイン＆栄養バランスで
筋肉肥大化させておかないと、どうあがいても無理ぽ。
20代以上の人でも、薬に頼る気があれば別だけどね。
筋肉肥大化させておかないと、どうあがいても無理ぽ。
20代以上の人でも、薬に頼る気があれば別だけどね。
631 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 22:00:00 ID:0ctGDxzR0
普通の負荷じゃ、どうがんばってもムキムキにはなれないんだよね。
ごっついダンベルとか何十キロもあるバーベルとか
スポーツジムにあるような器具使ったトレーニングで
体重以上の負荷をかけ続けるような生活をしなきゃ
あんなにムキムキした筋肉は育たない。
ごっついダンベルとか何十キロもあるバーベルとか
スポーツジムにあるような器具使ったトレーニングで
体重以上の負荷をかけ続けるような生活をしなきゃ
あんなにムキムキした筋肉は育たない。
632 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 22:49:19 ID:NwaqXLhM0
爺になってもレジスタンストレーニングすれば筋肉は若返るよ。
633 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 22:50:43 ID:Woqorrok0
加圧トレーニングでビリーやったらすごいことになるんじゃないか？
634 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 23:36:15 ID:A5jZudH20
BTにながしてちょ
635 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/30(水) 23:45:28 ID:rT1aUdHK0
ずーっと基本やってたが、ちょと飽きたので応用やってみた。
マジきついんですけど・・・。でも犬のおしっこみたいなポーズで勃起した。
アレはエロだな
マジきついんですけど・・・。でも犬のおしっこみたいなポーズで勃起した。
アレはエロだな
636 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 00:34:45 ID:yQ7oPibi0
基本を始めて一週間、なんとかこなせるようになったがマジきつい・・・
あえて言おう。この運動ができるやつは最初から痩せてるだろうｗ
あえて言おう。この運動ができるやつは最初から痩せてるだろうｗ
637 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 00:45:46 ID:VSF7W3H30
ビリーの仲間たちでピザってるやつ一人もいないだろ。
そういうことだ。
そういうことだ。
638 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 01:26:08 ID:22HEt93N0
ゆっくりちょっとづつさ…
639 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 01:27:52 ID:3YtcTzOa0
元がデブじゃないからあまり変化がなくてつまらなくなってきた
640 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 03:22:43 ID:ezxscEUR0
応用のきつさは尋常じゃないな。
とびはね系が多いから吐く。ｗ
とびはね系が多いから吐く。ｗ
641 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 03:24:47 ID:H2QRBWY70
疲れたら休んでもいい、だが決してあきらめるな
642 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 04:28:51 ID:tdvZx4CZ0
結果は必ずついてくるっ ﾜﾝﾓｱｾｯ
643 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 04:56:53 ID:S60MODxs0
ｶﾆﾗｰｶﾆﾗｰ
644 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 05:32:50 ID:kMFnRrIq0
>>641を見ると「わんぱくでもいい、たくましく育ってほしい」を思い出してしまう
645 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 05:38:53 ID:rSfasuFy0
みんな忘れるなせれな
646 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 07:25:19 ID:nLXZWm8+0
「渡辺満里奈 ピラティス道」って、どうよ？
売れてるみたいなんだけど。
売れてるみたいなんだけど。
647 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 08:55:33 ID:XRbakx630
>646
shareかｎｙに流れてたら見てやってもいいよ
shareかｎｙに流れてたら見てやってもいいよ
648 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 09:41:15 ID:yJATQwou0
ピラティスってヨガみたいなもん？
ビリー慣れしてると動きがスローで物足りないような。
ビリー慣れしてると動きがスローで物足りないような。
649 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 10:31:42 ID:WvUGqyrg0
>>648
ちょっと違うが、太極拳って動きはスローだけど、無茶無茶
きつくて運動化効果抜群だったよ。
必ずしもスローだから楽と言うことではない。
空手の道場でお遊び的にならったんだけど、空手の練習
（＝ビリーと似た感じ）と同じぐらい太極拳はきつかった。
ちょっと違うが、太極拳って動きはスローだけど、無茶無茶
きつくて運動化効果抜群だったよ。
必ずしもスローだから楽と言うことではない。
空手の道場でお遊び的にならったんだけど、空手の練習
（＝ビリーと似た感じ）と同じぐらい太極拳はきつかった。
650 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 10:32:13 ID:tdvZx4CZ0
ビリースレだぜ ヨソにいきな
651 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 10:32:16 ID:KPLZ44zo0
ヒクソン・グレイシーはハタ・ヨガやってる。
652 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 10:36:16 ID:WvUGqyrg0
応用編でも太極拳みたいに腕を回るところがあるしね。
ビリーは空手とか太極拳とか色々やってると思われ。
ビリーは空手とか太極拳とか色々やってると思われ。
653 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 10:41:08 ID:IUgXQtAO0
ビリーの新作まだ？
654 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 11:02:53 ID:6CvyxAfi0
>>648
ヨガとピラティスは筋肉の使い方や呼吸が反対方向
ヨガとピラティスは筋肉の使い方や呼吸が反対方向
655 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 11:04:04 ID:6CvyxAfi0
誤解招きそうなので。
ヨガ←→ピラティス
ヨガ←→ピラティス
656 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 12:41:56 ID:1+981yov0
657 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 12:59:50 ID:MxFMNVar0
食べ物にも注意しないとな
658 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 13:01:13 ID:tdvZx4CZ0
>>656
２０分ジョギングしてからやると効果的なんだぜ？
２０分ジョギングしてからやると効果的なんだぜ？
659 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
660 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 14:26:24 ID:FjTRhBMM0
ＦＢＩに通報しますた
661 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 15:00:34 ID:1+981yov0
>>657
運動したおかげなのか、昼、夜の二食が辛くなってきた。
でも食べる量は増えてない。やっぱ減らさないとダメ？
>>658
気軽に自宅で運動できる。と思ったけど、楽してやせるのは無理なんだな・・・
運動したおかげなのか、昼、夜の二食が辛くなってきた。
でも食べる量は増えてない。やっぱ減らさないとダメ？
>>658
気軽に自宅で運動できる。と思ったけど、楽してやせるのは無理なんだな・・・
662 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 15:10:58 ID:o14phGQu0
>>646
字面だけでイラっとくる
字面だけでイラっとくる
663 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 15:32:12 ID:QrLN5Ufd0
>>661
こらこら、朝食は取らないと。身体に悪いし、デブの元。
本当は、661の食べている物を検証したいところだが、
まず、今まで食べいていた二食分を、三食分に分けて食べること推奨。
それからカロリーや量は、 朝食>>昼食>>夕食 にすること。
…まさか、炭酸の入ったジュースや甘ったるいジュースなんて、飲んでないだろうな?
こらこら、朝食は取らないと。身体に悪いし、デブの元。
本当は、661の食べている物を検証したいところだが、
まず、今まで食べいていた二食分を、三食分に分けて食べること推奨。
それからカロリーや量は、 朝食>>昼食>>夕食 にすること。
…まさか、炭酸の入ったジュースや甘ったるいジュースなんて、飲んでないだろうな?
664 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 15:58:36 ID:cEIBIymO0
ターボジャムのaviないの？
665 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 17:26:48 ID:1+981yov0
666 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 17:27:19 ID:JVncSYH70
ニキビふえた
667 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 17:40:42 ID:BEE4R1yV0
食べないと持たないならわかるが、食べると持たないってのは何が持たないんだろう
668 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 18:47:30 ID:wPRxAKnj0
ターボジャムは流れてますか
669 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 19:03:19 ID:nLXZWm8+0
670 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 19:05:21 ID:1kizqYX10
>>663
ようデブ
ようデブ
671 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 19:07:33 ID:K3XvGcdx0
チューブダイエットが落ちてきた
ビリーとはチューブの使い方が違う
ビリーとはチューブの使い方が違う
672 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 19:17:39 ID:K3XvGcdx0
チューブダイエットつまんなかった
673 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 19:27:25 ID:QrLN5Ufd0
674 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 19:48:59 ID:c/1xeIvD0
そんな普通～の話をさも得意げに言うから煽られるんだろ
675 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 19:53:43 ID:X14CMFgi0
雑魚ほど栄養で楽しようとするからなｗ
トレを楽にしてサプリなどで補おうとするｗ 典型的な雑魚だなｗ
飯なんて何食ってもいいよ
トレを楽にしてサプリなどで補おうとするｗ 典型的な雑魚だなｗ
飯なんて何食ってもいいよ
676 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 20:04:39 ID:3fe6SZzv0
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
朝食は金なりって言葉がある。
677 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 20:50:51 ID:1zLXJ4kH0
今日の雷で、基本プログラム後半のストレッチを思い出した
678 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 20:53:04 ID:tKJOVvs+0
朝の果物は金 だったらＴＶで言ってた
679 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 21:14:47 ID:4nnSiylf0
まぁ確かに朝に量をくって 夜に控えろと言うのは常識だよねー
680 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 21:39:10 ID:s3rOxv5a0
朝食は朴にだって言葉がある。
681 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 23:21:01 ID:rCCgHGQF0
BTでくれ
682 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 23:24:37 ID:OtBRoP4y0
683 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/05/31(木) 23:58:11 ID:fJV5l/7Q0
大分キャンドゥバンドで付いてけるようになったのに
ガリのまんまじゃん。
ガリのまんまじゃん。
684 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:06:11 ID:jXmoICfG0
朝飯で血糖値が上がって脳が起きるって話は聞いたことがある。
更に活動するための栄養補給だから朝と昼が重要ってのもやってた。
夜は食ったら寝るだけなので脂肪として身体に付きやすいという統計も。
ためしてガッテンだったかな。
更に活動するための栄養補給だから朝と昼が重要ってのもやってた。
夜は食ったら寝るだけなので脂肪として身体に付きやすいという統計も。
ためしてガッテンだったかな。
685 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:15:03 ID:huJUzeOA0
686 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:20:47 ID:kUUUmlbW0
ショップジャパンの売り文句が痩せるとか絞るとかだからデブ対象なのはアタリマエじゃない
687 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:30:38 ID:jXmoICfG0
>>685
なんでそんなに必死になって否定したがるの？
自分がやってみたらデブになったとか？
つか「TV鵜呑みにしてんのか」なんて根拠も示さない駄レスより
順序だてて説明してるTVのほうがまだ信用できるんだけど
なんか根拠があって否定してるの？
なんでそんなに必死になって否定したがるの？
自分がやってみたらデブになったとか？
つか「TV鵜呑みにしてんのか」なんて根拠も示さない駄レスより
順序だてて説明してるTVのほうがまだ信用できるんだけど
なんか根拠があって否定してるの？
688 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:31:41 ID:q8XHwegg0
689 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:39:09 ID:huJUzeOA0
>>687
いや俺痩せてるよ。体脂肪率10％台。
なんだか君のほうが必死に見えるが。
TVはあまり鵜呑みにしないほうがいいよ。
特にそういう情報バラエティ。
TVを否定する根拠は、俺が栄養士の資格持ってるから。
いや俺痩せてるよ。体脂肪率10％台。
なんだか君のほうが必死に見えるが。
TVはあまり鵜呑みにしないほうがいいよ。
特にそういう情報バラエティ。
TVを否定する根拠は、俺が栄養士の資格持ってるから。
690 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:40:58 ID:QUTI8DvP0
じゃあ正しい事教えてくれよ
朝昼夕の食事バランスを教えて
朝昼夕の食事バランスを教えて
691 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:41:02 ID:7EhfB6rh0
いや俺痩せてるよ。体脂肪率10％台。
いや俺が栄養士の資格持ってる＾＾
いや俺が栄養士の資格持ってる＾＾
692 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:43:55 ID:gFz77Z9S0
693 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:44:20 ID:PiFAl+L/0
>>689
コイツ絶対にデブの引き籠もり
コイツ絶対にデブの引き籠もり
694 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:45:43 ID:ksH/+PoQ0
栄養士の資格最強伝説（笑）
695 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:46:31 ID:rDFtT9jr0
88kgの僕もビリーに鍛えて貰えれば
痩せられますか？
痩せられますか？
696 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:48:00 ID:huJUzeOA0
単発IDのデブがわらわら沸いてきたね。
>>690
そもそもカロリーのことしか考えてないから太るんだよ。
基本的には昼を重視だけど、減量したいなら
朝昼晩の三食と考えずに、こまめに食事を取る方がいい。
朝だから血糖値を上げる、というのは普通の体重の人の話。
デブは血糖値を上げないようにしなきゃ。
>>690
そもそもカロリーのことしか考えてないから太るんだよ。
基本的には昼を重視だけど、減量したいなら
朝昼晩の三食と考えずに、こまめに食事を取る方がいい。
朝だから血糖値を上げる、というのは普通の体重の人の話。
デブは血糖値を上げないようにしなきゃ。
697 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:49:53 ID:gFz77Z9S0
>>696
いや俺痩せてるよ。体脂肪率10％台。
いや俺痩せてるよ。体脂肪率10％台。
698 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:51:07 ID:ksH/+PoQ0
>>696
いや俺も痩せてるよ。体脂肪率10％台。
いや俺も痩せてるよ。体脂肪率10％台。
699 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:51:14 ID:7EhfB6rh0
ID:huJUzeOA0
必死杉wwww
ID変わって1時間も経たないのに単発IDってww
必死杉wwww
ID変わって1時間も経たないのに単発IDってww
700 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:52:05 ID:7EhfB6rh0
>>696
いや俺も痩せてるよ。体脂肪率10％台。
いや俺も痩せてるよ。体脂肪率10％台。
701 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:53:06 ID:huJUzeOA0
デブの反感買っちゃったみたいだからそろそろ寝るね。
ひさびさにレスたくさんもらって楽しかったよ。
ひさびさにレスたくさんもらって楽しかったよ。
702 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:54:36 ID:XC+Eznr+0
デブは禁句のようだな
703 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:55:09 ID:CP+ToWuT0
ﾜﾛﾀ
釣られ過ぎｗ
釣られ過ぎｗ
704 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:58:48 ID:7EhfB6rh0
偽栄養士敗走
705 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 00:58:52 ID:7YOxULGK0
デブvsデブ
か
か
706 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 01:00:20 ID:rDFtT9jr0
707 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 01:01:41 ID:BncgZjpD0
こんな時間に血気盛んで羨ましいな。
俺もシェリーの腹筋で抜いて寝るか。
俺もシェリーの腹筋で抜いて寝るか。
708 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 01:03:18 ID:b4rQUSXD0
ID:7EhfB6rh0＝マキシマム・ザ・ホルモン
ID:huJUzeOA0＝マキシマム・ザ・ホルモン
ID:huJUzeOA0＝マキシマム・ザ・ホルモン
709 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 01:04:52 ID:pWClYDFr0
太極拳のDVDって流れてない？
やってみたくなった
マンションなんでビリーはおもいっきりできないが、太極拳ならいける気がするんだ
やってみたくなった
マンションなんでビリーはおもいっきりできないが、太極拳ならいける気がするんだ
710 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 01:16:31 ID:XC+Eznr+0
711 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 01:23:14 ID:CBkPHy510
ｱﾀｱﾀｵﾜﾀｰ!!!!
712 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 01:24:46 ID:svWP6e0r0
>>709
ちなみに太極拳の場合、細かいフォームとかがかなり大事なので
（そこはつま先を内側に入れろとか）、できればちゃんとした先生に
習うのがベスト。正直独学は向いてない希ガス。
独学する場合は、DVDを隅から隅まで見て、きっちり同じフォーム
に出来るようにした方がいいよ。そこらへんはとりあえず適当に
付いていけばいいビリーとは正反対だね。
ちなみに太極拳の場合、細かいフォームとかがかなり大事なので
（そこはつま先を内側に入れろとか）、できればちゃんとした先生に
習うのがベスト。正直独学は向いてない希ガス。
独学する場合は、DVDを隅から隅まで見て、きっちり同じフォーム
に出来るようにした方がいいよ。そこらへんはとりあえず適当に
付いていけばいいビリーとは正反対だね。
713 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 01:47:26 ID:jXmoICfG0
ちょっと目を離した隙に消えてるし orz
>>696
つまり普通の体重の人ならTVで言ってる朝＞昼＞夜でもいいってこと？
TVは普通の人が普通に生活するのに最適な食べ方と言っていた。
朝しっかり食べて脳や内臓を眠りから覚ますことが太りにくい身体にする、と。
キミが言ってるのは痩せるための食べ方で根本的な論点が違うよね。
論点が違えば方法も変わるのは当たり前。
なんか勘違いしてるんじゃない？
>>696
つまり普通の体重の人ならTVで言ってる朝＞昼＞夜でもいいってこと？
TVは普通の人が普通に生活するのに最適な食べ方と言っていた。
朝しっかり食べて脳や内臓を眠りから覚ますことが太りにくい身体にする、と。
キミが言ってるのは痩せるための食べ方で根本的な論点が違うよね。
論点が違えば方法も変わるのは当たり前。
なんか勘違いしてるんじゃない？
714 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 01:56:05 ID:XC+Eznr+0
デブがこまめに食事摂ったらますます肥えるだろ
715 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 01:59:25 ID:kUUUmlbW0
ピザデブはどんな状況でも消費エネルギー増やすの先だろ
716 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 02:06:43 ID:jXmoICfG0
>>714
某四様が一日の食事3食分を5回だか6回だかに分けてダイエットしたって記事は有名だから
彼はそのへん聞きかじったんじゃないかな。
あれはプラス5時間のジムトレーニングと食品制限（果物のみ）で痩せたから
一般人に真似できるダイエット法じゃないんだけどね。
某四様が一日の食事3食分を5回だか6回だかに分けてダイエットしたって記事は有名だから
彼はそのへん聞きかじったんじゃないかな。
あれはプラス5時間のジムトレーニングと食品制限（果物のみ）で痩せたから
一般人に真似できるダイエット法じゃないんだけどね。
717 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 06:28:46 ID:9lsRfNRS0
718 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 08:20:32 ID:ugf9jGDD0
719 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 08:47:18 ID:gFz77Z9S0
いきなりペヨンジュンのトレーニングに飛躍する脳みそｗ
720 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 10:12:22 ID:EHPuZN2s0
ﾜﾝﾓｱｾｯ！
721 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 10:53:47 ID:M6oF0r+z0
ｻｰｸﾙ! ｻｰｸﾙ! ｻｰｸﾙ! ｻｰｸﾙ! ﾜﾝﾓｱｯ
722 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 11:12:35 ID:ySiitLwMO
ﾜﾝﾓｱｾｯ！ってなんの略なんだ…
723 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 11:14:22 ID:bQWPoLMt0
one more set!
724 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 11:17:25 ID:ksH/+PoQ0
略って…
725 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 11:24:37 ID:y721j+W1O
ゆとりの被害者かｗ
726 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 11:41:23 ID:EHPuZN2s0
腕も汗！
727 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 12:06:43 ID:hWgdDKhL0
最終プログラムの「これはオレからのハグだ」にちょっと感動
728 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 13:04:28 ID:JtxIs56m0
>>4
これ日本語字幕あり？
これ日本語字幕あり？
729 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 14:14:50 ID:/iNaPX8B0
こまめに食事をとると血中の糖が途切れないから空腹を感じ難い。
どうしても食事制限がつらくてしかたない！という人は
ごはんとかパンを小分けにして、2時間おきに口に入れるみたいな方法もあるそうな。
超肥満で病院に通ってするダイエットなんかでは1日5食とかやるみたいよ。
応用編のせいで全身が痛い…。
どうしても食事制限がつらくてしかたない！という人は
ごはんとかパンを小分けにして、2時間おきに口に入れるみたいな方法もあるそうな。
超肥満で病院に通ってするダイエットなんかでは1日5食とかやるみたいよ。
応用編のせいで全身が痛い…。
730 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 14:45:44 ID:IX6gNDUb0
「ねぇ～一緒にビリ～やろぉよぉ～」とか甘えてくる可愛い彼女流れてない？
独りだと今日は休んで明日やろうのループに陥って一週間ぐらいサボっちゃう
独りだと今日は休んで明日やろうのループに陥って一週間ぐらいサボっちゃう
731 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 14:54:50 ID:OufrbG2b0
>>730
お前、マジきもい
お前、マジきもい
732 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 15:25:48 ID:Za/Pa9O/0
出来るだけ無駄な間食減らそうと思ってお茶を代わりに飲んでるけど
これも水分の摂りすぎでダメなんだろな
基本２日目だけど１時間弱の間に４回も水分補給タイム入れてるよ
これも水分の摂りすぎでダメなんだろな
基本２日目だけど１時間弱の間に４回も水分補給タイム入れてるよ
733 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 16:16:50 ID:87QGWrOv0
基本的に水分の取り過ぎってないんじゃないか？
同時に塩分を取りすぎると体内の塩分の濃度を薄めるために
水分を体に溜め込もうとして水太りになるってだけで
水がそのまま脂肪になるってことはないって聞いたことあるがなぁ
水とかお茶ならいずれは汗や尿となって体内から出て行くから大丈夫だとかじゃなかったかな
同時に塩分を取りすぎると体内の塩分の濃度を薄めるために
水分を体に溜め込もうとして水太りになるってだけで
水がそのまま脂肪になるってことはないって聞いたことあるがなぁ
水とかお茶ならいずれは汗や尿となって体内から出て行くから大丈夫だとかじゃなかったかな
734 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 16:18:54 ID:Cp67XlnU0
735 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 16:22:21 ID:dy/kWbTU0
カフェインとかカロリーとか水分とか細かいこと言ってないで
デブは黙って運動しろ。
デブは黙って運動しろ。
736 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 16:25:25 ID:I8dlfVGL0
デブにあの踊りは無理
出来てると思っても駄目
出来てると思っても駄目
737 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 16:39:17 ID:VE7TbZ1b0
>>736
それはあるな。ビリーの動きって本格的な格闘技のものなんで
格闘技経験の無い奴は出来てるつもりでも全然できてない場合が
多そう。DVD中でも動きに対する説明はほとんど無いし。
まあ出来て無くても十分きついから痩せれるとは思うけどね。
それはあるな。ビリーの動きって本格的な格闘技のものなんで
格闘技経験の無い奴は出来てるつもりでも全然できてない場合が
多そう。DVD中でも動きに対する説明はほとんど無いし。
まあ出来て無くても十分きついから痩せれるとは思うけどね。
738 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 17:02:13 ID:rcfztCKk0
お前らビリーズブートキャンプ買えよ
ビリーバンドがないと意味ないだろ？なしでも結構きついが
ビリーバンドがないと意味ないだろ？なしでも結構きついが
739 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 17:06:39 ID:586GyYpR0
格闘技経験は必要ないと思うぜ
だってパンチ・キック自体が全体の10％くらいだし、あの部分は体を動かしてカロリーを消費するってのに主眼を置いてるし
素早く繰り出し、素早く引っ込めてればいいくらいだろ？
だってパンチ・キック自体が全体の10％くらいだし、あの部分は体を動かしてカロリーを消費するってのに主眼を置いてるし
素早く繰り出し、素早く引っ込めてればいいくらいだろ？
740 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 17:09:24 ID:P3Twh6QX0
なんにせよ運動不足の中年おばさんには無理
腹筋もできねえとはあきれるばかりだとピザが言ってみる
腹筋もできねえとはあきれるばかりだとピザが言ってみる
741 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 17:30:25 ID:VE7TbZ1b0
>>739
いや、それがまさしく格闘技の経験の無い奴の見方だと思う。
確かにパンチとキックだけなら１０％だけど、腰を落として下半身に
負荷を掛ける動きはまさしく格闘技の鍛錬方だし（ビリーが格闘技を
やってるから当然そうなるんだろう）、それを含めると５０％ぐらいは
格闘技がらみの動きになる。
その場合腰を落として、なおかつ背筋を伸ばすって言うのが、普通の
スポーツじゃ体験できないんで、意外と難しいんだよ。
いや、それがまさしく格闘技の経験の無い奴の見方だと思う。
確かにパンチとキックだけなら１０％だけど、腰を落として下半身に
負荷を掛ける動きはまさしく格闘技の鍛錬方だし（ビリーが格闘技を
やってるから当然そうなるんだろう）、それを含めると５０％ぐらいは
格闘技がらみの動きになる。
その場合腰を落として、なおかつ背筋を伸ばすって言うのが、普通の
スポーツじゃ体験できないんで、意外と難しいんだよ。
742 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 17:36:04 ID:XC+Eznr+0
確かに腰を落としてやる運動が殆どだな
ビリーも膝、腰の位置を強調してるし
ビリーも膝、腰の位置を強調してるし
743 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 17:56:33 ID:gFz77Z9S0
スポーツやってる人、特に格闘技やってる人の方がやりやすいだろうね
筋肉の連動を意識してやれば経験ない人でも充分出来ると思うが
筋肉の連動を意識してやれば経験ない人でも充分出来ると思うが
744 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 18:33:04 ID:586GyYpR0
745 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 18:41:13 ID:CoAwAkRw0
和式トイレでウンコ座りできれば大丈夫
外人だとかかとが浮いてしまう。
外人だとかかとが浮いてしまう。
746 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 18:49:37 ID:Bx9G5x9V0
グラツィアという雑誌（？）の付録が引き締めＤＶＤらしいんだが・・・・
見たいやりたいやせたい！！！
見たいやりたいやせたい！！！
747 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 18:52:44 ID:VE7TbZ1b0
>>744
空手。
ちなみに何故腰や姿勢が大事かと言うと、上体が曲がると下半身への
負荷が減るのでかなり楽になってしまう。間違った姿勢でやった人は
正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。ビリバンを付けた
人と付けてない人ぐらいの差があると思われ。
まあ間違った姿勢でも十分きついから、痩せる効果はあると思うけどね。
ちなみにビリーは惚れ惚れするぐらい腰と上体がきれいだね。何十年も
格闘技しないとああはならないよ。
空手。
ちなみに何故腰や姿勢が大事かと言うと、上体が曲がると下半身への
負荷が減るのでかなり楽になってしまう。間違った姿勢でやった人は
正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。ビリバンを付けた
人と付けてない人ぐらいの差があると思われ。
まあ間違った姿勢でも十分きついから、痩せる効果はあると思うけどね。
ちなみにビリーは惚れ惚れするぐらい腰と上体がきれいだね。何十年も
格闘技しないとああはならないよ。
748 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 19:48:34 ID:gFZCdJM70
>747
そりゃ軍の教官やってるしな。
ところで1ヶ月はビリーバンドなんて出番なさそうなんだがどうすればいい
そりゃ軍の教官やってるしな。
ところで1ヶ月はビリーバンドなんて出番なさそうなんだがどうすればいい
749 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 19:52:09 ID:/iNaPX8B0
剣道でも踏み込む瞬間に腰を落とせと習う。
腰を落とさないと一足一拳の間合いすら詰められないから。
でも、ビリブーのキックは実践じゃ役に立たないよ。
金的ガラあき。あれは急所禁止のスポーツ用キックで格闘技じゃない。
だいたい、駆足すら素人にゃできんし、ピザがやるには腰への負担が大きすぎる。
だから、ぐだぐだ考えてないでただただ真似して動いてれば十分やせる。
腰を落とさないと一足一拳の間合いすら詰められないから。
でも、ビリブーのキックは実践じゃ役に立たないよ。
金的ガラあき。あれは急所禁止のスポーツ用キックで格闘技じゃない。
だいたい、駆足すら素人にゃできんし、ピザがやるには腰への負担が大きすぎる。
だから、ぐだぐだ考えてないでただただ真似して動いてれば十分やせる。
750 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 19:54:11 ID:/iNaPX8B0
あ、漢字間違えた。「刈り足」ね。
751 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 20:10:58 ID:srnyiXhc0
>>746
この人のDVDらしい。DVDつきの本が売れてるよね。
ttp://www.inspiring.jp/info.html
この本のアマゾンレビューを見ると、いいとこどりらしいよ。
ttp://www.amazon.co.jp/インスパイリング・エクササイズ-DVD付-Micaco/dp/4903620042/
この人のDVDらしい。DVDつきの本が売れてるよね。
ttp://www.inspiring.jp/info.html
この本のアマゾンレビューを見ると、いいとこどりらしいよ。
ttp://www.amazon.co.jp/インスパイリング・エクササイズ-DVD付-Micaco/dp/4903620042/
752 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 20:41:44 ID:TPamsdkD0
格闘技がどうこう言ってる奴は頭おかしいんじゃねーの？
いい加減にしろよ。
いい加減にしろよ。
753 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 21:50:14 ID:LY7WcVH00
やっぱりスレあったｗｗｗｗｗｗｗ
ビリー51歳って若すぎｗ
ビリー51歳って若すぎｗ
754 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 21:51:05 ID:lam7hieq0
誰かに知識をひけらかしたい。そんな夜は誰にでもある。
755 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:02:12 ID:LY7WcVH00
凄くまじめな良スレだ
756 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:05:51 ID:+Bm4kWyi0
ﾀﾞｳｿ板のスレとしては異色だよなここｗ
757 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:06:11 ID:4Nyuyyci0
>>752
ビリーは空手やってるはずだが
ビリーは空手やってるはずだが
758 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:09:47 ID:oH8nMC2M0
プロテイン高いから生卵でも一気飲みするか
759 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:12:44 ID:bQWPoLMt0
黄身は食っちゃダメだぞ
760 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:19:34 ID:d9wr0C4D0
>>757
で？
で？
761 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:22:58 ID:hWgdDKhL0
>>752はなんで怒ってるの？
762 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:30:56 ID:M+oq2xuy0
格闘技経験云々、俺自慢、実戦では～、
さすがにもういいから黙れという発言も自然な流れ
さすがにもういいから黙れという発言も自然な流れ
763 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:33:02 ID:I8dlfVGL0
俺なんてK-1に出ることになった事があるよ
764 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:33:22 ID:bLGGHLWQ0
誰もビリーズブートキャンプやって強くなろう何て思ってないだろｗｗ
765 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:42:10 ID:wThhKxNs0
>>747みたいな空手の達人が
747's ブートキャンプのDVDを販売すればよくね？
747's ブートキャンプのDVDを販売すればよくね？
766 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:44:08 ID:L6ljojBW0
>>761
格闘技自慢がうざいからだろ
格闘技自慢がうざいからだろ
767 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:48:58 ID:QnGq/hKh0
中学の時同じクラスにピザデブオタ中二病がいた
格闘技のネタとか知識を誰も聞いてないのに喋ってきて
こっちが友達と話してたら、後ろから忍び寄ってきて首に手あてて
「隙ありすぎだな。今の本気で手刀したらお前意識ないよ」
とか言ってる奴だった
当然みんなそいつの事無視してたんだけど、ある時体育の授業で柔道やってる時そいつが相手になってさ
「抜き手って知ってるか？今から俺やってやるから耐えてみ」とか言って問答無用で
指先とがらせて、それを俺に見せ付けた後突いてきた。
格闘技のネタとか知識を誰も聞いてないのに喋ってきて
こっちが友達と話してたら、後ろから忍び寄ってきて首に手あてて
「隙ありすぎだな。今の本気で手刀したらお前意識ないよ」
とか言ってる奴だった
当然みんなそいつの事無視してたんだけど、ある時体育の授業で柔道やってる時そいつが相手になってさ
「抜き手って知ってるか？今から俺やってやるから耐えてみ」とか言って問答無用で
指先とがらせて、それを俺に見せ付けた後突いてきた。
768 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:51:16 ID:pWClYDFr0
ここはブートキャンプだ
格闘技道場じゃない
格闘技道場じゃない
769 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:55:23 ID:Bu7RncGy0
>>768
太極拳道場でもないぜ
太極拳道場でもないぜ
770 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 22:56:05 ID:xFS5GYsg0
中学の時同じクラスにピザデブオタ中二病がいた
格闘技のネタとか知識を誰も聞いてないのに喋ってきて
こっちがブートキャンプしてたら、後ろから忍び寄ってきて腰に手あてて
「間違った姿勢でやった人は正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。」
とか言ってる奴だった
当然みんなそいつの事無視してたんだけど、ある時体育の授業で柔道やってる時そいつが相手になってさ
「ビリブーのキックは実践じゃ役に立たないよ。」とか言って問答無用で
金的ガラあき。あれは急所禁止のスポーツ用キックで格闘技じゃない。
だいたい、駆足すら素人にゃできんし、ピザがやるには腰への負担が大きすぎる。
格闘技のネタとか知識を誰も聞いてないのに喋ってきて
こっちがブートキャンプしてたら、後ろから忍び寄ってきて腰に手あてて
「間違った姿勢でやった人は正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。」
とか言ってる奴だった
当然みんなそいつの事無視してたんだけど、ある時体育の授業で柔道やってる時そいつが相手になってさ
「ビリブーのキックは実践じゃ役に立たないよ。」とか言って問答無用で
金的ガラあき。あれは急所禁止のスポーツ用キックで格闘技じゃない。
だいたい、駆足すら素人にゃできんし、ピザがやるには腰への負担が大きすぎる。
771 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 23:02:56 ID:girpM4Br0
タイムスリップしてるじゃないか。
腕立て200回！
腕立て200回！
772 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 23:06:07 ID:pWClYDFr0
>>769
俺定義だとダイエットDVDスレなんだよここは
俺定義だとダイエットDVDスレなんだよここは
773 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 23:07:30 ID:XV6+hGY10
>>759
プリン体？
プリン体？
774 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 23:11:38 ID:XC+Eznr+0
ブートキャンプを中心としたエクササイズ総合スレ、ハッシュ付きだったよな
最近空気が変わったが
最近空気が変わったが
775 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 23:12:24 ID:gFz77Z9S0
776 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 23:13:29 ID:kUUUmlbW0
じゃあもう流れたんだからスレタイ的には終わってるって事じゃないのか？
777 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 23:14:48 ID:xFiIQ2iJ0
うむ。次スレいらないね。
778 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 23:16:56 ID:pWClYDFr0
うん、俺も悪かったよ
次はISOスレ統合でいいと思うんだ
ｳﾞｨｸﾄﾘｰ
次はISOスレ統合でいいと思うんだ
ｳﾞｨｸﾄﾘｰ
779 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 23:23:30 ID:kUUUmlbW0
エリート2006のオリジナル3枚組みは流れてないけどな どうせみんな統合物欲しがるんだし
流す人もいなかったッて事で 糸冬 了..._〆(ﾟ▽ﾟ*)
流す人もいなかったッて事で 糸冬 了..._〆(ﾟ▽ﾟ*)
780 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/01(金) 23:33:44 ID:SI3q8m8x0
781 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 00:05:22 ID:kWPAwigN0
プロテインが高いから
ゆで卵の白身で代用してるんだけど…黄身どうしよう…？
ゆで卵の白身で代用してるんだけど…黄身どうしよう…？
782 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 00:07:23 ID:/VsMnWIW0
卵の黄身の処理くらい人に聞かずになんとかしろよ。
783 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 00:11:52 ID:pfXDiaTy0
元々太ってないのですぐに続けられるようになったが、これ弱点が明確に分かるな
胸筋が常に筋肉痛だ
バンドの代わりに鉄アレイ使ってるせいかもしれんけど
胸筋が常に筋肉痛だ
バンドの代わりに鉄アレイ使ってるせいかもしれんけど
784 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 00:16:57 ID:50Xi/tKJ0
ゴム使わないと筋肉傷めそうだな。
ゴムが収縮するとき楽できるけど、鉄アレイじゃそうもいかんだろ。
ゴムが収縮するとき楽できるけど、鉄アレイじゃそうもいかんだろ。
785 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 00:19:48 ID:OnghjGLn0
>>781
たんぱく質のグラム単価はプロテインの方が安くね？ 特に輸入物。
黄身は…カルボナーラ作るなり好きにしる。
漏れもダンベルなんだけど、足に対する負荷がかけられないんだよな…。
チューブで作るか。
たんぱく質のグラム単価はプロテインの方が安くね？ 特に輸入物。
黄身は…カルボナーラ作るなり好きにしる。
漏れもダンベルなんだけど、足に対する負荷がかけられないんだよな…。
チューブで作るか。
786 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 00:29:53 ID:67KPjNMz0
>>781
カルボナーラ、釜玉うどん、ビビンバ、黄身の味噌漬け、丼ものに適当に落とす
カルボナーラ、釜玉うどん、ビビンバ、黄身の味噌漬け、丼ものに適当に落とす
787 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 00:35:29 ID:V005A4jR0
結局食うんじゃねーか
788 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 00:37:56 ID:Dj/n7P9h0
プロテインまずすぎ
789 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 00:43:41 ID:OUwJuUTs0
なんでブラしてるん？
これは大胸筋矯正サポーターだよ！
これは大胸筋矯正サポーターだよ！
790 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 00:52:11 ID:OnghjGLn0
>>787
じゃあ一緒に食えよ！って話だよな…。
漏れは黄身でプリン作りまくって兄貴にあげてたら、漏れに筋肉が付いた分
兄貴がﾋﾟｻﾞってた。で、その兄貴がビリーやってる。漏れ酷いなｗ
>>788
ｵﾌﾟﾁﾏﾑのﾁｮｺとか、ﾁｬﾝﾌﾟのﾊﾞﾅﾅ味の美味さには衝撃を受けたよ。
マックシェイクとかケミカルな味が好きなやつならいける。
じゃあ一緒に食えよ！って話だよな…。
漏れは黄身でプリン作りまくって兄貴にあげてたら、漏れに筋肉が付いた分
兄貴がﾋﾟｻﾞってた。で、その兄貴がビリーやってる。漏れ酷いなｗ
>>788
ｵﾌﾟﾁﾏﾑのﾁｮｺとか、ﾁｬﾝﾌﾟのﾊﾞﾅﾅ味の美味さには衝撃を受けたよ。
マックシェイクとかケミカルな味が好きなやつならいける。
791 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 01:06:39 ID:kWPAwigN0
792 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 01:32:02 ID:V005A4jR0
793 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 04:27:34 ID:kJh/FVuI0
>>792
おじいちゃんワロタ
おじいちゃんワロタ
794 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 12:13:22 ID:NiNIlaIE0
795 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 17:19:44 ID:RS+WlmDq0
「これは何のトレーニング？」
「筋トレ！」
「え!? 何だって？」
「筋トレ！」
「違う！ブートキャンプトレーニングだろ！」
アヒル歩きの体勢のまま不覚にもひっくり返っちまった。
「筋トレ！」
「え!? 何だって？」
「筋トレ！」
「違う！ブートキャンプトレーニングだろ！」
アヒル歩きの体勢のまま不覚にもひっくり返っちまった。
796 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 17:44:36 ID:TbBKmPKq0
あるあるｗｗ
797 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 21:32:54 ID:LiTdkUl/0
ターボジャムは流れてないの？
798 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 21:50:25 ID:z8bsfVUg0
799 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
800 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 23:11:39 ID:kWPAwigN0
ビール飲んだアホは？
801 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/02(土) 23:48:25 ID:kWPAwigN0
申し訳ない
誤爆した
誤爆した
802 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 00:35:15 ID:+91TEYQy0
803 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 00:38:28 ID:LR3Ldt9d0
>>798
ｷｬﾝﾄﾞｩﾊﾞﾝﾄﾞはきついよー
のびがﾋﾞﾘﾊﾞﾝより無いみたい
そう思って長めにしてると行進のときとかﾀﾞﾙｰﾝてたれてるし
短めに持ったほうがいいところと長めのところと
調節しながら使ったらいいよ
ｷｬﾝﾄﾞｩﾊﾞﾝﾄﾞはきついよー
のびがﾋﾞﾘﾊﾞﾝより無いみたい
そう思って長めにしてると行進のときとかﾀﾞﾙｰﾝてたれてるし
短めに持ったほうがいいところと長めのところと
調節しながら使ったらいいよ
804 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 01:10:50 ID:m+prTlE/0
2.5kgってことはダンベルの棒オンリーの重量か
805 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 02:32:52 ID:YKvWvPFW0
2週間続けて約1kg減
腹回りは引き締まった感じがするけど裸になる機会がないから意味ないわ
腹回りは引き締まった感じがするけど裸になる機会がないから意味ないわ
806 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 02:56:12 ID:HqRSEjHX0
807 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 04:06:57 ID:5SztP5ml0
ビリーバンドのハッシュplz!
808 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 07:43:08 ID:zSKsWTG20
バンドは長さで負荷が変えられるから、何Kg前後とかって意味ない
人による
人による
809 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 08:13:35 ID:qZmbirlG0
バンド伸ばしきった状態で「ストップ！」とか言われると、
シェリーの１０倍ぐらい苦しそうな顔になる
シェリーの１０倍ぐらい苦しそうな顔になる
810 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 08:34:59 ID:SNou/4Fj0
5ｋのダンベル持ちながらやってるけど死ぬ
811 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 09:03:49 ID:GKzj+rdc0
そりゃポゥ！って言いたくなるわな
812 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 11:24:17 ID:idB+vFE/0
YouTube - Jordan AKA Katie Price Workout Remix
http://www.youtube.com/watch?v=z3n7xI10OPM
これ、面白そうｗ
AV女優みたいなんだけどね。
BTにあるんで落としてみようかな。
http://www.youtube.com/watch?v=z3n7xI10OPM
これ、面白そうｗ
AV女優みたいなんだけどね。
BTにあるんで落としてみようかな。
813 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 15:24:24 ID:EC3DpoJa0
ドンキのビリーコナーにオリジナルのチューブが売ってあったけど、あれいくらするの？？値段書いてないわ・・ 聞くのためらった・・
814 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 15:37:35 ID:GUgNwN0N0
ためらってもいい。
だが必ず聞いてくるんだ。
だが必ず聞いてくるんだ。
815 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 16:17:20 ID:uGmnq3JkO
首は固定して肩だけ回すやつって何日目？
816 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 16:20:23 ID:EC3DpoJa0
>>814
(*´Д｀)変わりに聞いて来て
(*´Д｀)変わりに聞いて来て
817 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 16:26:20 ID:EC3DpoJa0
（´･ω･）っ なんで聞きづらいかっちゅーとね
(っ /´ ビリー人気のせいでコーナー自体が目立つところにあって、
/ '⌒) ＤＶＤを大音量で「ﾜﾝﾓｱｾ！！」と垂れ流してるわで
,,（ /￣Ｕ ､､ ﾄﾞｺﾄﾞｺ 人いっぱいおんねん
(( （⌒ー'´~) ))
ヾ ｀`ｰ─´ 彡
(っ /´ ビリー人気のせいでコーナー自体が目立つところにあって、
/ '⌒) ＤＶＤを大音量で「ﾜﾝﾓｱｾ！！」と垂れ流してるわで
,,（ /￣Ｕ ､､ ﾄﾞｺﾄﾞｺ 人いっぱいおんねん
(( （⌒ー'´~) ))
ヾ ｀`ｰ─´ 彡
818 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 16:45:12 ID:cFzekzHz0
軍服を着ていけば全然問題なく溶け込める！
819 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 17:20:10 ID:uJqe5GOq0
ニュービリーバンドは、ハンドル部分に着脱式のオモリを搭載！
どこまで鍛える気やねん・・・
どこまで鍛える気やねん・・・
820 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 17:27:38 ID:KoKM+iba0
ブートキャンプって結構動く幅が広いな。
部屋のど真ん中にPC置いてあるうちじゃ動きずれー
部屋のど真ん中にPC置いてあるうちじゃ動きずれー
821 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 17:29:58 ID:dKh2c2xaO
買った知人から借りてコピった漏れは勝ち組、毎朝通勤前のラジオ体操代わりにしてる。
継続10日目
継続10日目
822 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 17:55:58 ID:3+dLZh3m0
ビリーはじめて2週間くらいだがベルト穴1.5個移動した
ウエスト70切りそう
ウエスト70切りそう
823 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 18:06:22 ID:EC3DpoJa0
ジーパン何インチだよｗ
824 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 18:08:49 ID:EvaPDst20
>>270は天才
825 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 18:40:46 ID:zSKsWTG20
慣れたらバンドよりリストウェイトの方がいいっす。
邪魔にならんし、負荷がまんべんなくかかるので。
邪魔にならんし、負荷がまんべんなくかかるので。
826 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 19:05:10 ID:EC3DpoJa0
ゴムをﾄﾞｩｰﾝ！引っ張るから面白いんじゃないか
827 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 19:45:10 ID:SNou/4Fj0
田村ゆかりもやってるってよ
828 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 19:53:51 ID:LFYFrqL+0
宇高さんのハッシュは・・・・
829 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 19:54:44 ID:u8k/QLBSO
ミクでOFFやる告知してたなぁ
830 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
831 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 20:58:37 ID:H/UiXGRz0
またNTFSにしてないから進まないの予感・・・。
832 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 21:04:42 ID:LR3Ldt9d0
そうだよな
>>830は何日待ったわけ？
>>830は何日待ったわけ？
833 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 21:08:43 ID:f6bqQ8FT0
どういう事だい？
大変失礼しました・・・
今変換しました。
猛スピードで埋まっていく・・・
今変換しました。
猛スピードで埋まっていく・・・
835 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 21:48:36 ID:Zbumx/920
torrentでISOはないのー？
以前山田ウィルスにかかったことあるからｎｙ、shareに踏み切れない俺に救いの手をorz
以前山田ウィルスにかかったことあるからｎｙ、shareに踏み切れない俺に救いの手をorz
836 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 21:53:13 ID:lKQprFPN0
>>835
このスレに出てるの落とすのに山田関係あるのか？
このスレに出てるの落とすのに山田関係あるのか？
837 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/03(日) 22:00:57 ID:scKLKyoG0
キャンドゥバンド、ソフト使ってるけど意外に早く慣れて自分で短くするようになった
838 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 00:11:22 ID:1ye1tcHA0
>>836
きっとスレに貼られたハッシュを片っ端から落として引っかかったんだろう。
きっとスレに貼られたハッシュを片っ端から落として引っかかったんだろう。
839 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 00:57:50 ID:8xnlYxrY0
かかったことあるなら
もう大丈夫だろう
免疫が出来てる筈
もう大丈夫だろう
免疫が出来てる筈
840 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 08:26:29 ID:Coyb4Za00
持久力なくて基本の約35分までを1週間続けてたんだけど
結構慣れるものだね。初めはバタフライで死にかけてたのに。
ただ柔軟だけはまだ慣れない。体硬杉で泣けてくる。
学生時代は柔らかかったのに。
結構慣れるものだね。初めはバタフライで死にかけてたのに。
ただ柔軟だけはまだ慣れない。体硬杉で泣けてくる。
学生時代は柔らかかったのに。
841 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 09:27:09 ID:8cc+TXnQ0
いや、休んでも全部やるべきだろ
毎回約35分で止めてたのか？
毎回約35分で止めてたのか？
842 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 09:41:43 ID:Coyb4Za00
>>841
大体ジャンピング・ジャックくらいまでかな。
休んでも全部やるべきとか言われても、休み休みだと時間食うだけでしょ。
ジャンピング・ジャックまででも休みながらやると40～50分くらい掛かってるし。
エクササイズに1時間以上もかける時間的余裕なんてないのよ。
今は体を慣らしてるだけだから慣れたら休む時間も減るし、いずれは最後まで出来るようになるでしょ。
大体ジャンピング・ジャックくらいまでかな。
休んでも全部やるべきとか言われても、休み休みだと時間食うだけでしょ。
ジャンピング・ジャックまででも休みながらやると40～50分くらい掛かってるし。
エクササイズに1時間以上もかける時間的余裕なんてないのよ。
今は体を慣らしてるだけだから慣れたら休む時間も減るし、いずれは最後まで出来るようになるでしょ。
843 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 09:50:54 ID:VMJx2BLc0
俺NEETだから休憩2回挟んでできるだけちゃんと動画と同じテンポでできるように頑張ってる。
勿論腕立ては膝ついてるしビリーバンドは使ってないし腹筋マジ無理だけど！
全部やらなくても毎日35分も続けてれば効果はあるだろうし35分までだからその分全力でやれば問題ないんじゃないかな？
勿論腕立ては膝ついてるしビリーバンドは使ってないし腹筋マジ無理だけど！
全部やらなくても毎日35分も続けてれば効果はあるだろうし35分までだからその分全力でやれば問題ないんじゃないかな？
844 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 10:04:07 ID:Coyb4Za00
843見て気付いたけど多分841とは考え方が異なるのね。
1週間続けてた分は別にエクササイズの効果は求めてないのよ。
鈍った体をほぐすために体を慣らしてるだけだから。だから時間も掛かってる。
効果を求めるためにエクササイズするのはもう数日慣らしてからだと思ってる。
1週間続けてた分は別にエクササイズの効果は求めてないのよ。
鈍った体をほぐすために体を慣らしてるだけだから。だから時間も掛かってる。
効果を求めるためにエクササイズするのはもう数日慣らしてからだと思ってる。
845 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 10:04:24 ID:taNcJAWi0
徐々に慣らせばおｋ
846 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 10:05:56 ID:BqIb7ai90
今日から2周目はじめるぜ
847 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 10:13:48 ID:FvaEY6gN0
時間的・体力的に無理して続かなくなるのが一番ダメだしな。
848 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 10:13:48 ID:4UfhbPlT0
ﾜﾝﾓｱｾｯ！
849 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 10:46:23 ID:h9NeSQDT0
倍速にして時間を短くする
ポーズだけ参考にして運動のペースは適当
これで時間も運動量も少なくできる
ポーズだけ参考にして運動のペースは適当
これで時間も運動量も少なくできる
850 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 11:23:11 ID:EQfQtjkQ0
やり始めて４日目だけど試しにランニングしてみたら結構効果があることが解った
若干疲れにくくなってるのと帰りのランニングにいたってはなんぞこれ～状態だったｗ
今まで最後はダラダラヒーヒー言ってたけどフォームが良くなったのかむしろ早くなってきてた
若干疲れにくくなってるのと帰りのランニングにいたってはなんぞこれ～状態だったｗ
今まで最後はダラダラヒーヒー言ってたけどフォームが良くなったのかむしろ早くなってきてた
851 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 12:34:59 ID:Qb+Qdv0F0
＿＿__
＿＿_ ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ | i ＼ ＼ ／ ｶｳﾆ!!
._______,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ､ ↓ | i l ＝l ﾜﾝﾓｱｾｯ!!!
∠´::::::::::::::::::;ｲ*´・ω・)ﾐ:::ヽ ▽ | |__ノ ノ ＼ ｱｲｷｬﾝﾄﾋｱﾕｰ!!!
≪二二二二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒)ﾐﾆ） |￣￣|￣￣|
￣￣￣￣´ `￣´￣｀´ | | |
彼女がこんな状態だったので漏れ一人でビリーやってるんだけど、
気付いたらウエストが67cmになってる。男がウエスト細くても昆虫みたいでｷﾓｽｗ
しかも彼女のスカートが履けて、ｵﾄｺﾄｼﾃ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
>>850
確かにランニングには効果あるんだけど、逆に「毎日ランニングしてるから
ビリーは余裕だろう」とナメてかかってたら死んだｗ
＿＿_ ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ | i ＼ ＼ ／ ｶｳﾆ!!
._______,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ､ ↓ | i l ＝l ﾜﾝﾓｱｾｯ!!!
∠´::::::::::::::::::;ｲ*´・ω・)ﾐ:::ヽ ▽ | |__ノ ノ ＼ ｱｲｷｬﾝﾄﾋｱﾕｰ!!!
≪二二二二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒)ﾐﾆ） |￣￣|￣￣|
￣￣￣￣´ `￣´￣｀´ | | |
彼女がこんな状態だったので漏れ一人でビリーやってるんだけど、
気付いたらウエストが67cmになってる。男がウエスト細くても昆虫みたいでｷﾓｽｗ
しかも彼女のスカートが履けて、ｵﾄｺﾄｼﾃ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
>>850
確かにランニングには効果あるんだけど、逆に「毎日ランニングしてるから
ビリーは余裕だろう」とナメてかかってたら死んだｗ
852 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 13:00:18 ID:V4CVQXdN0
>>812
BTのはハッシュっつーの？ 教えて
BTのはハッシュっつーの？ 教えて
853 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 13:05:04 ID:EQfQtjkQ0
854 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 13:21:10 ID:VMJx2BLc0
ビリーは全身運動 腕 腹 太股満遍なく使うから
ふくらはぎからふとももにかけてがメインのジョグとはまた使う場所が違うよね。
ビリーはなんというか…乳酸凄いたまりまくりんぐ
ふくらはぎからふとももにかけてがメインのジョグとはまた使う場所が違うよね。
ビリーはなんというか…乳酸凄いたまりまくりんぐ
855 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 13:29:11 ID:MrBCPfuN0
乳酸溜まるって表現が実感出来ないんだけど、
筋肉が疲れて腕が上がらないとか、ああいう感じ？
筋肉が疲れて腕が上がらないとか、ああいう感じ？
856 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 13:47:42 ID:WFHsAtbl0
>>854
ビリーの動きって本格的な格闘技のものなんで
格闘技経験の無い奴は出来てるつもりでも全然できてない場合が
多そう。DVD中でも動きに対する説明はほとんど無いし。
まあ出来て無くても十分きついから痩せれるとは思うけどね。
ビリーの動きって本格的な格闘技のものなんで
格闘技経験の無い奴は出来てるつもりでも全然できてない場合が
多そう。DVD中でも動きに対する説明はほとんど無いし。
まあ出来て無くても十分きついから痩せれるとは思うけどね。
857 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 14:32:55 ID:BVMuIgVU0
サイドキックきれいにできる？
利き足でないとフラフラになるのでいつも前蹴りっぽくやってるんだけど。
利き足でないとフラフラになるのでいつも前蹴りっぽくやってるんだけど。
858 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 14:38:45 ID:dnuW6lUa0
キックの前の立ち位置がポイント
859 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 14:39:57 ID:WFHsAtbl0
>>858
いや、それがまさしく格闘技の経験の無い奴の見方だと思う。
確かにパンチとキックだけなら１０％だけど、腰を落として下半身に
負荷を掛ける動きはまさしく格闘技の鍛錬方だし（ビリーが格闘技を
やってるから当然そうなるんだろう）、それを含めると５０％ぐらいは
格闘技がらみの動きになる。
その場合腰を落として、なおかつ背筋を伸ばすって言うのが、普通の
スポーツじゃ体験できないんで、意外と難しいんだよ。
いや、それがまさしく格闘技の経験の無い奴の見方だと思う。
確かにパンチとキックだけなら１０％だけど、腰を落として下半身に
負荷を掛ける動きはまさしく格闘技の鍛錬方だし（ビリーが格闘技を
やってるから当然そうなるんだろう）、それを含めると５０％ぐらいは
格闘技がらみの動きになる。
その場合腰を落として、なおかつ背筋を伸ばすって言うのが、普通の
スポーツじゃ体験できないんで、意外と難しいんだよ。
860 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 14:40:01 ID:kL+K9aid0
861 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 14:46:16 ID:tKSN9uDl0
横蹴りやって、なんか股関節を痛くした…
862 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 14:48:32 ID:BVMuIgVU0
863 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 14:54:05 ID:HeMTc2RTO
格闘技知ったかブリ男さんがいるスレはここですか？
864 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 14:56:42 ID:WFHsAtbl0
ちなみに何故腰や姿勢が大事かと言うと、上体が曲がると下半身への
負荷が減るのでかなり楽になってしまう。間違った姿勢でやった人は
正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。ビリバンを付けた
人と付けてない人ぐらいの差があると思われ。
まあ間違った姿勢でも十分きついから、痩せる効果はあると思うけどね。
ちなみにビリーは惚れ惚れするぐらい腰と上体がきれいだね。何十年も
格闘技しないとああはならないよ。
負荷が減るのでかなり楽になってしまう。間違った姿勢でやった人は
正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。ビリバンを付けた
人と付けてない人ぐらいの差があると思われ。
まあ間違った姿勢でも十分きついから、痩せる効果はあると思うけどね。
ちなみにビリーは惚れ惚れするぐらい腰と上体がきれいだね。何十年も
格闘技しないとああはならないよ。
865 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 15:15:04 ID:HeMTc2RTO
っとブリ男さんが申しております。
866 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 15:15:07 ID:dnuW6lUa0
字幕だと軸足をかえすのがポイントと言ってるけど
具体的には軸足のかかとを蹴る方向へ向ける
たぶんビリー以外を参考にした方がわかりやすい
具体的には軸足のかかとを蹴る方向へ向ける
たぶんビリー以外を参考にした方がわかりやすい
867 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 15:22:35 ID:nyCIILz60
蹴る足も踵から出す感じでやると綺麗なフォームになる・・気がする
868 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 15:23:37 ID:X7RNBeiu0
格闘技経験（笑）（笑）（笑）（笑）（笑）
869 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 15:29:06 ID:0GWWUfX30
コピペに反応っすか
870 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 15:57:18 ID:1ye1tcHA0
>>855
筋肉が重くてぴりぴりする感じ。
そんな疲れた体に大豆ペプチドの粉末をさっと飲む。
あれの疲れを取る効果はちょっと驚く。
美容に良いだの飲みすぎると身体に悪いだの言われてる大豆イソフラボンとは別モノなんで注意。
大豆ペプチドの粉末は薬局で700円くらいで売ってる。
筋肉が重くてぴりぴりする感じ。
そんな疲れた体に大豆ペプチドの粉末をさっと飲む。
あれの疲れを取る効果はちょっと驚く。
美容に良いだの飲みすぎると身体に悪いだの言われてる大豆イソフラボンとは別モノなんで注意。
大豆ペプチドの粉末は薬局で700円くらいで売ってる。
871 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 16:00:35 ID:7NCnpJ7u0
>>862
> サイドキックは格闘技で使わなくない？
空手ではよく使うよ。実戦じゃなく、形として練習でやらされる。
ビリーのDVDって空手っぽい動きが多いんだよね。
実戦としての格闘技じゃなく、形（かた）重視の空手。
別に知らなくったって、真似してるうちに上手くなるから無問題
> サイドキックは格闘技で使わなくない？
空手ではよく使うよ。実戦じゃなく、形として練習でやらされる。
ビリーのDVDって空手っぽい動きが多いんだよね。
実戦としての格闘技じゃなく、形（かた）重視の空手。
別に知らなくったって、真似してるうちに上手くなるから無問題
872 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 16:10:01 ID:1q22OPr/0
空手っぽいって左右にアイヤーって構えるやつかｗ
873 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 16:36:32 ID:V4CVQXdN0
874 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 18:32:38 ID:sPXFFajMO
これって1・2日目って同じものをやるの？それとも別のものやるの？
要するにエクササイズは４種類か７種類かどっち？
要するにエクササイズは４種類か７種類かどっち？
875 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 18:35:41 ID:QT76vQd80
オイヤー！だ。間違えるな。
876 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 19:14:34 ID:OlwwtU2D0
腹筋プログラムのビリー、
セクハラしまくりｗｗ
グレーの服着てるオセロの白い方に似てる女のおっぱい触ってた
セクハラしまくりｗｗ
グレーの服着てるオセロの白い方に似てる女のおっぱい触ってた
877 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 19:48:47 ID:JHZyGpEu0
それが若さの秘訣ですよ
878 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 20:32:59 ID:on+xGyq40
セクハラは相手がそう思わなければセクハラじゃないんだよ？
みんなビリーに首ったけ
みんなビリーに首ったけ
879 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 20:35:02 ID:ubhiK7qp0
ビリーってマトリクスの人？
880 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 20:36:05 ID:wfyEDJ/Z0
>>879
うん
うん
881 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 21:00:06 ID:TxmFyJVo0
BTにあったビリーがブートキャンプの前にやってたTae Boとかいうトレーニングもおもろいな
昔のシェリーとジュリアンもいるし
昔のシェリーとジュリアンもいるし
882 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 21:26:51 ID:PYPb4GcC0
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883 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 21:57:25 ID:Mjv8mkTA0
>>851
彼女にビリーさせるべし
女として67ｾﾝﾁの男に履けるｽｶｰﾄ持ってる時点でﾔﾊﾞｽ
横でツイストだけ延々とさせるのだ。
昔バイト先でヒマな時にツイストをしてて1ヶ月で3cmウェストが細くなったという男がいた。
そいつはブンブンしてただけでビリーのように腰を落としてなかったけど、ひねるだけでも効果あるんじゃないだろうか
彼女にビリーさせるべし
女として67ｾﾝﾁの男に履けるｽｶｰﾄ持ってる時点でﾔﾊﾞｽ
横でツイストだけ延々とさせるのだ。
昔バイト先でヒマな時にツイストをしてて1ヶ月で3cmウェストが細くなったという男がいた。
そいつはブンブンしてただけでビリーのように腰を落としてなかったけど、ひねるだけでも効果あるんじゃないだろうか
884 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 23:20:52 ID:zzmsVoSR0
うちの彼女もやらなくなったから俺がビリーバンドGET
俺がもくもくと鍛えているとむこうもさすがに危機感を感じてきてるようだ
俺がもくもくと鍛えているとむこうもさすがに危機感を感じてきてるようだ
885 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 23:22:58 ID:0GWWUfX30
ジーンズも28インチが緩くなると・・・
886 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 23:23:37 ID:VMJx2BLc0
このスレは本当にダウンロード板のスレなんだろうか･･･
887 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/04(月) 23:28:10 ID:j+SqGRbK0
二枚目の最後のほうの腹筋で
しんどすぎて思わず笑っちゃったザ
しんどすぎて思わず笑っちゃったザ
888 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:03:42 ID:V4CVQXdN0
２週間やってみたが、殆ど変化が見られない・・・。ホントに効くの？
何か不安だ
何か不安だ
889 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:20:33 ID:FHsxAnO80
結果は必ずついてくる
890 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:26:19 ID:Ua3TMBuA0
っていうけどさぁ。何か1週間で３ｋｇ痩せたとかのカキコとか見てるとマジ効果あんのかよって感じ
5日やって1日休みみたいなスパンなんだけど。基本ばっかでたまに腹筋。
5日やって1日休みみたいなスパンなんだけど。基本ばっかでたまに腹筋。
891 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:29:34 ID:eEIPC6Rt0
,. -‐'''''""¨¨¨ヽ
(.＿＿_,,,... -ｧァﾌ| あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！
|i i| }! }} /／|
|l､{ j} /,,ｨ//｜ 『おれは精一杯ついて行ったが
i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ 入隊35分で除隊申請していた』
|ﾘ u' } ,ﾉ _,!V,ﾊ |
／´fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ , ﾀ人 な… 何を言っているのか わからねーと思うが
/' ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ おれも限界だった…
,ﾞ ／ )ヽ iLﾚ u' | | ヾｌﾄﾊ〉
|／_／ ﾊ !ニ⊇ '／:} V:::::ヽ 体がどうにかなりそうだった…
/／ 二二二7'T'' ／u' __ /:::::::/｀ヽ
/'´r ー---ｧ‐ﾞＴ´ '"´ ／::::／-‐ ＼ 超スピードだとか
/ // 广¨´ /' ／:::::／´￣｀ヽ ⌒ヽ スピードを上げただけだったが
ﾉ ' / ノ:::::`ー-､___／:::::／/ ヽ }
_／｀丶 /::::::::::::::::::::::::::￣`ー-{:::... ｲ ビリーの恐ろしさの片鱗を味わったぜ…
(.＿＿_,,,... -ｧァﾌ| あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！
|i i| }! }} /／|
|l､{ j} /,,ｨ//｜ 『おれは精一杯ついて行ったが
i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ 入隊35分で除隊申請していた』
|ﾘ u' } ,ﾉ _,!V,ﾊ |
／´fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ , ﾀ人 な… 何を言っているのか わからねーと思うが
/' ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ おれも限界だった…
,ﾞ ／ )ヽ iLﾚ u' | | ヾｌﾄﾊ〉
|／_／ ﾊ !ニ⊇ '／:} V:::::ヽ 体がどうにかなりそうだった…
/／ 二二二7'T'' ／u' __ /:::::::/｀ヽ
/'´r ー---ｧ‐ﾞＴ´ '"´ ／::::／-‐ ＼ 超スピードだとか
/ // 广¨´ /' ／:::::／´￣｀ヽ ⌒ヽ スピードを上げただけだったが
ﾉ ' / ノ:::::`ー-､___／:::::／/ ヽ }
_／｀丶 /::::::::::::::::::::::::::￣`ー-{:::... ｲ ビリーの恐ろしさの片鱗を味わったぜ…
892 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:32:43 ID:hoGe0u1A0
893 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:34:23 ID:ovDEoOCq0
バンドなしなら余裕なんだけど
ありだときつすぎる
シェリーの雄叫びの意味がよくわかったよ
ありだときつすぎる
シェリーの雄叫びの意味がよくわかったよ
894 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:36:52 ID:lwUbY4KV0
もともと痩せてるやつに劇的な効果はないな。
ピザデブはがんばれば痩せる。痩せないのなら怠けてピザでも食ってるんだろ。
ピザデブはがんばれば痩せる。痩せないのなら怠けてピザでも食ってるんだろ。
895 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:40:24 ID:5+flhUBu0
BBC初めてから日々の生活に疲労感が増してきた
あと、やたらとお腹が減るようになって食欲が増えた
あと、やたらとお腹が減るようになって食欲が増えた
896 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:50:32 ID:GFxAn/FY0
>>895
俺は逆に食欲減ってきたよ
俺は逆に食欲減ってきたよ
897 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:55:32 ID:HxQXy9SI0
ターボジャム30分くらいやってから続けてビリーを1時間やるようになって1週間
運動してなきときでもフラフラ気味、疲れが翌日に残って気付いたら午前中丸々寝ていたってことが何度か
日曜日に頑張りすぎて昨日のノルマがまだ未達成
これから軽くターボジャムやろうかな
運動してなきときでもフラフラ気味、疲れが翌日に残って気付いたら午前中丸々寝ていたってことが何度か
日曜日に頑張りすぎて昨日のノルマがまだ未達成
これから軽くターボジャムやろうかな
898 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 00:58:52 ID:OeQsd4xL0
お前らちゃんとついて行ってるの？
見てるだけでやったとか言ってるんじゃないよな？
デブにあれは無理だろ
見てるだけでやったとか言ってるんじゃないよな？
デブにあれは無理だろ
899 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 01:02:17 ID:HxQXy9SI0
最初はキツかったけど
手足に各2キロ合計8キロのウエイトつけてついてけてる
手足に各2キロ合計8キロのウエイトつけてついてけてる
900 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 01:08:10 ID:8Shky2xC0
901 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 01:09:00 ID:M3pe5i2K0
おれも２週間やってるけど体重かわらねーな
胴回りとか太ももは引き締まってる気がするんだけど
胴回りとか太ももは引き締まってる気がするんだけど
902 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 01:39:13 ID:n3jpEOWs0
消費カロリーは一番きつい応用編でも400kcalくらい。
一方、牛丼一杯で700kcal。
運動して食欲が増したからって、それにあわせてドカ食いしてたら減らないっすよ。
あと、普通のダイエットでは一日あたりの減少量はせいぜい100gくらい。
それでも1年で36kg減にもなる。
筋肉のない人間はまず筋肉がつくから体重逆に増えちゃうことも考えると
3ヶ月くらいは続けないと効果はわかりにくいかもね。
一方、牛丼一杯で700kcal。
運動して食欲が増したからって、それにあわせてドカ食いしてたら減らないっすよ。
あと、普通のダイエットでは一日あたりの減少量はせいぜい100gくらい。
それでも1年で36kg減にもなる。
筋肉のない人間はまず筋肉がつくから体重逆に増えちゃうことも考えると
3ヶ月くらいは続けないと効果はわかりにくいかもね。
903 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 02:18:28 ID:HxQXy9SI0
904 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 02:41:42 ID:X7WLU+wn0
905 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 03:02:50 ID:ZNKX/b180
>>904
いや筋肉つけるのが目的なら食った方がいいよ
いや筋肉つけるのが目的なら食った方がいいよ
906 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 03:06:23 ID:KiwFif1g0
>>904
ご飯残せばいいんじゃないのかな？
ご飯残せばいいんじゃないのかな？
907 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 03:26:00 ID:Lm+ZcEg10
ｙｏｕエリート版に字幕つけちゃいなヨ！
908 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 04:28:11 ID:Cj73+/kd0
>>902
筋肉つけると基礎代謝増えるよね
でかい身体維持するのは大変なんです
脂肪デブの場合は心臓と熱管理にすげーエネルギー使ってる
大抵寿命短い理由はそれ
マッチョもでかい筋肉維持するのには更なる運動が必要。結局そういうわずかの差が大きく出るのが人間の体。
筋肉つけると基礎代謝増えるよね
でかい身体維持するのは大変なんです
脂肪デブの場合は心臓と熱管理にすげーエネルギー使ってる
大抵寿命短い理由はそれ
マッチョもでかい筋肉維持するのには更なる運動が必要。結局そういうわずかの差が大きく出るのが人間の体。
909 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 05:04:12 ID:XoZN1p0X0
だれかDivxでエンコしてよ
910 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 08:15:28 ID:ac/t1lsF0
>909
Stage6いけよ。
体重は変わらんけどジリジリ体脂肪率が減ってる。
Stage6いけよ。
体重は変わらんけどジリジリ体脂肪率が減ってる。
911 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 12:22:04 ID:EpTWMKFLO
1DVDのISOのを拾ったけどなんか10～15分で再生出来なくなるのばっかりなんだけど（´・ω・｀）
912 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 12:23:51 ID:TxF8MUAa0
体重測ったら体脂肪一緒で体重だけ１ｋｇ落ちた
913 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 12:29:38 ID:HS3gTVnq0
>911
報告はハッシュ貼らなきゃ意味ないだろ
報告はハッシュ貼らなきゃ意味ないだろ
914 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 12:47:17 ID:YhrirDPs0
ビリーってＤＶＤのメニュー画面みたいのないの？
915 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 12:49:31 ID:KF8bBOZt0
1枚に１プログラム収録だもの
メニュー要らんのでは？
メニュー要らんのでは？
916 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 12:52:37 ID:PS4YfGok0
基本プログラム15分でダウンしたorz
休み休みやってなんとか終えたけど、
腹筋が痙攣してる。
自分にはかなりハードだな・・・
休み休みやってなんとか終えたけど、
腹筋が痙攣してる。
自分にはかなりハードだな・・・
917 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 12:58:26 ID:EpTWMKFLO
>>913
あい。帰宅したらレスします
あい。帰宅したらレスします
918 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
919 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 13:32:50 ID:hoGe0u1A0
頭が悪いんじゃね？
920 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 13:42:18 ID:OeQsd4xL0
921 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 14:43:43 ID:40YMmlRw0
922 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 15:20:24 ID:Ihe4PmPj0
PCとTV繋げてTVで見る
923 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 15:22:20 ID:xs1sGz2+0
普通は質問する前にまずそんなディスクを疑ってみそうなもんだが
924 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 15:22:25 ID:vinEtJx60
普通焼く前に確認するだろ
925 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 17:21:07 ID:TxF8MUAa0
926 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 17:51:19 ID:LzYoJL/j0
よし 歩こう
ヽ(｀Д´)ﾉ ＜ｲｴｰ
928 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 18:21:17 ID:YhrirDPs0
>>915
筋トレの種類ごとにチャプター分かれてたら便利だなと思って
筋トレの種類ごとにチャプター分かれてたら便利だなと思って
929 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
930 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 18:59:11 ID:hoGe0u1A0
>>928
ごちゃごちゃ言ってないで30分～1時間くらい通してやれよ
ごちゃごちゃ言ってないで30分～1時間くらい通してやれよ
931 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 19:07:57 ID:xVRaYMIG0
全部入ったISOで350MBなんてあるわけないだろ
932 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 19:08:36 ID:hoGe0u1A0
>>929
お前の頭が壊れてるんじゃね？
お前の頭が壊れてるんじゃね？
933 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 19:20:12 ID:/EGRAXdr0
>>929
（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ
（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ
934 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 19:28:30 ID:8pxJJWUa0
lzh
935 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 19:31:14 ID:tdXIQHvr0
これは間違いなくｶﾜｲｿｽ
936 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 19:40:25 ID:EpTWMKFLO
やっぱりサイズが少ないですよね
ノートン先生にチェックしてもらいましたよ
ノートン先生にチェックしてもらいましたよ
937 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 19:40:53 ID:YhrirDPs0
クソワロタｗｗ
938 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 19:59:27 ID:U/7DzpDn0
直径8mmのエキサイズチューブ買ったけど短く持っても負荷足りなすぎ
失敗したわ
失敗したわ
939 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 20:01:41 ID:lwUbY4KV0
349MBって。。。
このサイズはもしかして本当かも？って疑うサイズじゃねーだろ。
このサイズはもしかして本当かも？って疑うサイズじゃねーだろ。
940 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 20:32:58 ID:3Q1LC/O60
ISO.lzh
941 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 20:42:58 ID:MNj8hF740
ﾜﾝﾓｱｾｯって英語だとone more set!なの？
942 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 20:57:05 ID:81ZRGfLuO
そーだよ
943 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 20:58:17 ID:YVPyj6tk0
>>941
おつむよわすぎ
おつむよわすぎ
944 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 21:06:02 ID:eQg+zO0n0
中学レベルの英語すら理解できない、
というか理解しようとしない人ってよくいるよね。
主婦とかに多い。
欧米人は鬼だと教わっていた世代なら仕方ないけど、
2～30代でも普通にいるよな。
頭の中どうなってるんだろうなあ。
というか理解しようとしない人ってよくいるよね。
主婦とかに多い。
欧米人は鬼だと教わっていた世代なら仕方ないけど、
2～30代でも普通にいるよな。
頭の中どうなってるんだろうなあ。
945 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 22:16:05 ID:lMds1hS+0
プロテイン買ってきた
946 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 22:29:58 ID:ciXFOy5B0
そうだねプロテインだね
947 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 23:29:55 ID:4HUv4YlW0
ラグビー部行ってもらって来いよ
948 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 23:30:49 ID:KF8bBOZt0
で なんでオマエ
ブラしてんの？
ブラしてんの？
949 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 23:33:28 ID:40YMmlRw0
ﾌﾞﾗじゃないよ！
大胸筋矯正ｻﾎﾟｰﾀｰ
大胸筋矯正ｻﾎﾟｰﾀｰ
950 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 23:43:36 ID:83DAAPVb0
ふーん で、何でブラしてんの？
951 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/05(火) 23:46:34 ID:FQ1+P/O10
ビリースレなのにピリピリしてきたな
952 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:03:42 ID:40YMmlRw0
入隊3日目で基礎しかやってない
今週は基礎だけでもいい気がしてきた
今週は基礎だけでもいい気がしてきた
953 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:09:52 ID:zFuKDxsU0
ビリーの動きって本格的な格闘技のものなんで
格闘技経験の無い奴は出来てるつもりでも全然できてない場合が
多そう。DVD中でも動きに対する説明はほとんど無いし。
まあ出来て無くても十分きついから痩せれるとは思うけどね。
格闘技経験の無い奴は出来てるつもりでも全然できてない場合が
多そう。DVD中でも動きに対する説明はほとんど無いし。
まあ出来て無くても十分きついから痩せれるとは思うけどね。
954 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:11:44 ID:ziY3B7RD0
エリート、もし誰か流してくれたら
翻訳だけならやってもいいよ。
編集技術は無いけど。。
翻訳だけならやってもいいよ。
編集技術は無いけど。。
955 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:11:55 ID:569Xx3Eg0
痩せられるのなら過程はどーでもいい
956 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:13:16 ID:6vJxX0wF0
>>954
意味無いなｗ
意味無いなｗ
957 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:13:49 ID:1WsgGTEu0
「本格的格闘技」？ どこが？
金的がらあきで膝も絞らない、寄せ足もしない、体重移動すらないあんなキックやパンチじゃ
実践はおろかスポーツ格闘技ですら使い物にならんよ。あれはボクササイズとかと同じ。
形真似して体動かそうってだけ。
ビリーは格闘家だけど、びりぶーきゃんは単なるエアロビ。えあろびーむ！
金的がらあきで膝も絞らない、寄せ足もしない、体重移動すらないあんなキックやパンチじゃ
実践はおろかスポーツ格闘技ですら使い物にならんよ。あれはボクササイズとかと同じ。
形真似して体動かそうってだけ。
ビリーは格闘家だけど、びりぶーきゃんは単なるエアロビ。えあろびーむ！
958 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:17:17 ID:6vJxX0wF0
>>957
いや、それがまさしく格闘技の経験の無い奴の見方だと思う。
確かにパンチとキックだけなら１０％だけど、腰を落として下半身に
負荷を掛ける動きはまさしく格闘技の鍛錬方だし（ビリーが格闘技を
やってるから当然そうなるんだろう）、それを含めると５０％ぐらいは
格闘技がらみの動きになる。
その場合腰を落として、なおかつ背筋を伸ばすって言うのが、普通の
スポーツじゃ体験できないんで、意外と難しいんだよ。
いや、それがまさしく格闘技の経験の無い奴の見方だと思う。
確かにパンチとキックだけなら１０％だけど、腰を落として下半身に
負荷を掛ける動きはまさしく格闘技の鍛錬方だし（ビリーが格闘技を
やってるから当然そうなるんだろう）、それを含めると５０％ぐらいは
格闘技がらみの動きになる。
その場合腰を落として、なおかつ背筋を伸ばすって言うのが、普通の
スポーツじゃ体験できないんで、意外と難しいんだよ。
959 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:18:14 ID:V2vJlNWb0
いつまでこのループ続くの？
960 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:19:23 ID:l8s5f0lG0
それはいえないわ
961 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:20:40 ID:NAEkvShb0
>>957
ちなみに何故腰や姿勢が大事かと言うと、上体が曲がると下半身への
負荷が減るのでかなり楽になってしまう。間違った姿勢でやった人は
正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。ビリバンを付けた
人と付けてない人ぐらいの差があると思われ。
まあ間違った姿勢でも十分きついから、痩せる効果はあると思うけどね。
ちなみにビリーは惚れ惚れするぐらい腰と上体がきれいだね。何十年も
格闘技しないとああはならないよ。
ちなみに何故腰や姿勢が大事かと言うと、上体が曲がると下半身への
負荷が減るのでかなり楽になってしまう。間違った姿勢でやった人は
正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。ビリバンを付けた
人と付けてない人ぐらいの差があると思われ。
まあ間違った姿勢でも十分きついから、痩せる効果はあると思うけどね。
ちなみにビリーは惚れ惚れするぐらい腰と上体がきれいだね。何十年も
格闘技しないとああはならないよ。
962 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:20:43 ID:9WsNcUaq0
格闘技だ・格闘技じゃないって何回繰り返すんだ？
正直知ってようが内容には変わりないんだからどーでもいい
正直知ってようが内容には変わりないんだからどーでもいい
963 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:22:33 ID:Dv7Moq750
964 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:22:58 ID:9WsNcUaq0
と思ったらコピペかよｗｗｗｗ
965 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:23:57 ID:Dv7Moq750
うむｗ
ID:9WsNcUaq0のような人が釣られる限り繰り返されるだろうｗ
ID:9WsNcUaq0のような人が釣られる限り繰り返されるだろうｗ
966 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:25:19 ID:l8s5f0lG0
>>965
お前も釣られてるんだぜ？
お前も釣られてるんだぜ？
967 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:25:42 ID:1WsgGTEu0
>>958
じゃあ、君の習ってるのは格闘技じゃなくて単なるタコ踊りだよ。断言していい。
金的がら空きキックなんてありえないから。
少林寺では入門2週目（三級）にして急所としての金的の効果と金的蹴を習う。
それほど重要。キンタマ撫でられるだけで人間は動けなくなるから。
じゃあ、君の習ってるのは格闘技じゃなくて単なるタコ踊りだよ。断言していい。
金的がら空きキックなんてありえないから。
少林寺では入門2週目（三級）にして急所としての金的の効果と金的蹴を習う。
それほど重要。キンタマ撫でられるだけで人間は動けなくなるから。
968 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:26:00 ID:Dv7Moq750
>>966
俺の書き込みもコピペなんだぜ？
俺の書き込みもコピペなんだぜ？
969 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:27:25 ID:CLpApxQ10
970 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:30:06 ID:l8s5f0lG0
>>968
958もコピペなんだぜ？
958もコピペなんだぜ？
971 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:31:49 ID:CLpApxQ10
972 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 00:53:38 ID:j3JVUeVh0
次スレは？
973 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 01:11:08 ID:ryMlc/be0
まかせた
974 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 01:58:53 ID:569Xx3Eg0
さかした
975 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 02:05:20 ID:V8U1hy8E0
浜辺のチリチリダンスをBGMにノリまくるビリー
976 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 06:12:02 ID:Q8R0YCsB0
977 ：ひみつの文字列さん：2024/06/26(水) 08:54:45 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
978 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 10:35:41 ID:Fa63WN+m0
ところで吹き替え版が出るって話を聞いたんだけど、マジ？
979 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 15:54:04 ID:9OZ5EDfD0
吹き替え出たら便利になるにはなるが
既にあの声で固定されてるから他の声で励まされてもなぁ
ワンモアブルァァァ!!!!だったら賛成だが
既にあの声で固定されてるから他の声で励まされてもなぁ
ワンモアブルァァァ!!!!だったら賛成だが
980 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 16:23:46 ID:+36+i55R0
よぉ～し、貴様らァ、今日はァ基本ﾝ～プログラムダぁ～
準備はァ～いいかァ～？ブゥゥルアァァァッッッ！！
準備はァ～いいかァ～？ブゥゥルアァァァッッッ！！
981 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 18:21:39 ID:FGi5FwmY0
体動かしてる場合じゃなくなるな
982 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 18:29:04 ID:rm4vmeJD0
>>980
それをリアルに想像できる自分が嫌になる
それをリアルに想像できる自分が嫌になる
983 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 18:30:32 ID:qEQATQUt0
痩せることができれば格闘技だろうがそうじゃなかろうがどうでもいいｗ
984 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 18:50:35 ID:6dzIMi4H0
屁が止まらない
985 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 18:57:08 ID:zZqpzejo0
屁が止まらない奴は入隊して間もないな
986 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 20:28:02 ID:qKbLFUFg0
最近暑いから汗のかき方が半端ない
987 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 20:38:48 ID:bwMutX370
>>985
いや、それがまさしく格闘技の経験の無い奴の見方だと思う。
確かにパンチとキックだけなら１０％だけど、腰を落として下半身に
負荷を掛ける動きはまさしく格闘技の鍛錬方だし（ビリーが格闘技を
やってるから当然そうなるんだろう）、それを含めると５０％ぐらいは
格闘技がらみの動きになる。
その場合腰を落として、なおかつ背筋を伸ばすって言うのが、普通の
スポーツじゃ体験できないんで、意外と屁が出るんだよ。
いや、それがまさしく格闘技の経験の無い奴の見方だと思う。
確かにパンチとキックだけなら１０％だけど、腰を落として下半身に
負荷を掛ける動きはまさしく格闘技の鍛錬方だし（ビリーが格闘技を
やってるから当然そうなるんだろう）、それを含めると５０％ぐらいは
格闘技がらみの動きになる。
その場合腰を落として、なおかつ背筋を伸ばすって言うのが、普通の
スポーツじゃ体験できないんで、意外と屁が出るんだよ。
988 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 21:09:43 ID:w9ZBliV10
989 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:11:06 ID:569Xx3Eg0
990 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:13:38 ID:eFdo4V0v0
>>988
空手。
ちなみに何故腰や姿勢が大事かと言うと、上体が曲がると下半身への
負荷が減るのでかなり楽になってしまう。間違った姿勢でやった人は
正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。ビリバンを付けた
人と付けてない人ぐらいの差があると思われ。
まあ間違った姿勢でも十分きついから、痩せる効果はあると思うけどね。
ちなみにビリーは惚れ惚れするぐらい腰と上体がきれいだね。何十年も
格闘技しないとああはならないよ。
空手。
ちなみに何故腰や姿勢が大事かと言うと、上体が曲がると下半身への
負荷が減るのでかなり楽になってしまう。間違った姿勢でやった人は
正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。ビリバンを付けた
人と付けてない人ぐらいの差があると思われ。
まあ間違った姿勢でも十分きついから、痩せる効果はあると思うけどね。
ちなみにビリーは惚れ惚れするぐらい腰と上体がきれいだね。何十年も
格闘技しないとああはならないよ。
991 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:15:32 ID:JdWse9xf0
>>988
空手。
ちなみに何故腰や姿勢が大事かと言うと、上体が曲がると下半身への
負荷が減るのでかなり楽になってしまう。間違った姿勢でやった人は
正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。ビリーバンバンを付けた
人と付けてない人ぐらいの差があると思われ。
まあ間違った姿勢でも十分きついから、痩せる効果はあると思うけどね。
ちなみにビリーは惚れ惚れするぐらい穴と上体がきれいだね。何十年も
格闘技しないとああはならないよ。
空手。
ちなみに何故腰や姿勢が大事かと言うと、上体が曲がると下半身への
負荷が減るのでかなり楽になってしまう。間違った姿勢でやった人は
正しい姿勢の人のおそらく半分ぐらいの負荷になる。ビリーバンバンを付けた
人と付けてない人ぐらいの差があると思われ。
まあ間違った姿勢でも十分きついから、痩せる効果はあると思うけどね。
ちなみにビリーは惚れ惚れするぐらい穴と上体がきれいだね。何十年も
格闘技しないとああはならないよ。
992 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:23:06 ID:o7ARQKGz0
>>980
若本乙
若本乙
993 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:35:08 ID:vpo8UOQ60
うめ
994 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:36:34 ID:vpo8UOQ60
995 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:37:25 ID:vpo8UOQ60
ｶﾆ!!
996 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:37:43 ID:eFdo4V0v0
空手。
997 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:38:05 ID:+36+i55R0
ところでCMのビリー吹き替えの中の人は誰なんだろう？
初めは置鮎龍太郎かと思ったが違うっぽい
初めは置鮎龍太郎かと思ったが違うっぽい
998 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:39:23 ID:vpo8UOQ60
ﾜﾝﾓｱｾｯ
999 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:41:01 ID:+36+i55R0
さぁあと一回だ！ﾜﾝﾓｱｯ
1000 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2007/06/06(水) 22:41:19 ID:vpo8UOQ60
ｶﾆ!!
1001 ：１００１：
,,-‐''""''ー--,- >>1001 遅いんだよバカ、とっとと次スレ立てろ（ﾌﾟｹﾞﾗ
.|""" || >>999 何が1000だ、寝言は寝てから言え
::::::::::::::::::::::::::: | げ と .|| >>998 体臭が回線を通じて匂ってきてるぞ(w
::::::::::::::::::::::::::::::: | 1000 っ .|| >>997 糞レスしてる暇あったら今日の寝床探せ
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::| ,ノ""""'|| >>996 お前はハンバーグの材料な
:::::::::::::::::::::::::::::::::: | ,/""" .|| .>>995 深夜に空き缶拾い集める癖を直せ
:::::::::::::::::::::::::::::::::: """" .|| .>>994 以下はiriaからやりなおせ
/ ）
/ /||
/ /.
（ ( /⌒ヽ
ヽ ヽ⊂￣￣￣⊃ ＜ぐわっはっはっは！！！！
＼＼（´∀｀ ） n ダウソ板は永遠に不滅だ！！！
ﾊ ＼ （ E）
| /ヽ ヽ_／／ http://tmp6.2ch.net/download/
>>1001
早く次スレ立てろよ、バカ
.|""" || >>999 何が1000だ、寝言は寝てから言え
::::::::::::::::::::::::::: | げ と .|| >>998 体臭が回線を通じて匂ってきてるぞ(w
::::::::::::::::::::::::::::::: | 1000 っ .|| >>997 糞レスしてる暇あったら今日の寝床探せ
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::| ,ノ""""'|| >>996 お前はハンバーグの材料な
:::::::::::::::::::::::::::::::::: | ,/""" .|| .>>995 深夜に空き缶拾い集める癖を直せ
:::::::::::::::::::::::::::::::::: """" .|| .>>994 以下はiriaからやりなおせ
/ ）
/ /||
/ /.
（ ( /⌒ヽ
ヽ ヽ⊂￣￣￣⊃ ＜ぐわっはっはっは！！！！
＼＼（´∀｀ ） n ダウソ板は永遠に不滅だ！！！
ﾊ ＼ （ E）
| /ヽ ヽ_／／ http://tmp6.2ch.net/download/
>>1001
早く次スレ立てろよ、バカ