ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■２

>>39
　ダイエット食で筋肉を増やすのは難しいと思う。って優香、オレには無理だっただけ
　か?
　ただ、脂肪削っていくとその下の筋肉の形が現れてくるし、脂肪が削れると筋量維持で
　もパフォーマンス(≒体力)はあがる。
　39がダイエット初めて間もないのなら最初の1-2kgは食べ物や水分が抜けただけなので、
　脂肪1.5kg減目標なら最初の月は3kgくらい減らしても大丈夫。