ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■２

>>38
わざわざレスくれてありがとう
目標と実際やってることの差を指摘されてたんですね

月1.5ｋｇ減目標だったんだけど、意外に減りが早いので、基礎代謝の低下を心配しての質問でした
ゆっくり減るべく摂取カロリー増やそうとしても「普通の食事」以上に食ってたら意味無い気もするし・・
ダイエット時のタンパク質では筋肉付けるの無理ですかね（筋ﾄﾚで付くと思ってた）
タンパク質が無いと筋肉つかないこと忘れかけてました
もっとタンパク質摂るよう心がけます
ほんとにありがと