デブ→痩せ

私は１５８ｃｍ４６�`の中学三年生の女の子です。
今は普通の体重の私でもついこないだまで体重
７２�`のデブでした。
デブ→痩せにやっとなりました。
でも、デブ→痩せになったとたん周りの態度が違いすぎて
今少し人間不信気味です。
そこでデブ→痩せになった人に質問です、
痩せてから嬉しかったこと、イヤだったこと
を教えてください。
あと、今から痩せる！！とがんばっている人に質問です
痩せたらどんなことがしたいですか？

子供は寝ろ。

どうやって痩せたか教えて〜

あたしも知りたい！！

ひたすら走りました、それと食事制限胃が小さくなった。
あとは、お風呂でデッカイ透明のビニール袋に穴あけて
それかぶってよ熱いお湯につかったりして（２０分ぐらい）
それを何回も繰り返すとか。
最初は辛いけど、なれたらどうってことなかったです。
でも相当努力したのはたしか。

今まで運動していなかったせいもあって、すぐ体重
落ちました。

その年だと、まだまだ成長期だから体重が減りやすい、
って言うのもあるんだろうけど、本当に良く頑張ったね〜。
エライ！スゴイ根性だわ。おねえさんも見習いたいよ。

つらい思いしなきゃ、報われないんだねぇ・・・
甘くないな。私もがんばらねば。

＞１どのくらいの期間で痩せた？
おばさんも知りたい。。。

うちも高校時代60ｷﾛから45ｷﾛまで落としたよ。モテはしなかったけど、すごくかわいけどでも性格悪いギャルがうちのこと「かわいい」って言ってたって聞いた。それがすごい嬉しかった。

それだけデブは周りに嫌悪感与えてるって事さ
みんなやせてください、デブは公害です

すごい痩せっぷり。どれ位の期間でそれだけ痩せたんだ！？

age

がんばったね偉いよ＞１

１のお母さんとか兄弟は、太ってるの？

期間は４ヶ月くらいです。
お母さんは少しふっくら。
お父さんは普通体形。
姉と兄がいるのですが姉はガリで、兄は普通です。

＞１、絶対リバウンドさせるなよ
これから3，4年その体重のまま頑張れば
脂肪細胞増えないから
一生太りにくい体質になるぞ

絶対リバウンドさせません！！
死ぬ気でがんばって落とした体重ですから。

>>1
うれしかったことは、単純にやせたこと。
イやだったことは、とにかく周りの反応。
太ってる人が痩せたくて、どうやって？って聞いてくるのはいいけど、
興味本位で「どうやってやせたん？」って、聞いてくる奴ばかりで
うっとうしかった。
まじでいやだったなぁ。
陰でも、あの子やせたからミニスカートはくようになったんだよー。
とか言われて。。。
まだまだいっぱいあるわ。
とにかく周りの反応だな。

>>18

分かる！その気持ち。私もそういう事あったよ。
私の場合は、痩せた途端「太ってる方が〇〇ちゃんらしいよ〜」
とか「痩せすぎなんじゃない？太りなよ！」なんて言われた。
ちなみに現在の身長は154cm、43kgなのでガリではない。
仮にガリだとしても、90kgあった時よりはどうみても今の方が
マシ。太ってる方が〇〇ちゃんらしいって可笑しな言い方でしょ？

>>1
私もダイエット成功した一人です。
約１年で１５キロのダイエットに成功しました。
痩せて嬉しかったこと・・・チョッチ（藁）もてた。ミニスカ穿けるようになった
痩せて嬉しくなかったこと・・・・奥二重がぱっちり二重になったので、整形を
　　　　　　　　　　　　　したと疑われた。あと>>19さんと同様なこと言われた。
なんか痩せたら周囲（女）が、何か今までと態度違うんだよね〜。ハァ・・・

　　　

＞１さん　20さん　19さん
嫉妬で色々悪口言ってくる女や、急に馴れ馴れしくなった男や
リバウンドさせようとあの手この手で責めてくる女は
２ｃｈの荒らしやアオラーと同じようなものだと思って
大人っぽくかわすか、それが無理なら「無視・放置」するのが賢いぞ。

しかし「太ってるほうが●●ちゃんらしいよ」「痩せすぎだよ！」って
ハー。なんというか、女の醜さが出ているなぁ・・・。

どーでもいいクラスメート（仲良くもなんともない）に言われても
無視できるけど、それまで仲良くしていた友達にそういうこと言われたら、
私もへこみそうだ。
（私がダイエット成功した時は、友達が「がんばったね」
　「そのほうがずっといいよ」と言ってくれたからさ・・・）

いや、友達の為に痩せたんじゃなくて、自分の為なんだけどさ
友達が自分の幸せを喜ばない人だとわかると、ショックだよね。

>>21
サンキュ！！
なんやかんや言ってくる奴ぁは、もう無視しますわ！！

わかる！！
とくに女はこいつには勝てると思って付き合ってるの
いるから、カンジ悪いなと思うこと言ってくるのは
まちがいなくそっち。
縁切って正解。
リバウンドしないように気をつけてね。

私、身長167cmですが、中学生のときに109kgまで増えて、
1年間のダイエットで65kgまで落としたことがあります。

でも高校にあがって、学校帰りにいろいろ買い食いしたり
してたら、食べる量が昔に戻ってました。
それで気付くとまた90kgくらいまで戻ってた。
そのあと、またダイエットして、3年生になるころには
また65kgくらいまで落とした。

そのときは、違うクラスの全く面識のない男の子が
「あいつやせたよなーー」と誉めていたらしい。（友人が聞いて教えてくれた）

そしてそのまま大学へ。
運動系の部活に入り、さらに60kgくらいになって、彼氏もできた。
自分の人生で一番細かった＆幸せだった時期かもしれない。
（167cm・60kgじゃまだデブじゃーん、とも思うが）

大学2年になり、試験が結構大変だったので部活をやめ、
彼とも別れた頃から、試験やその他のストレスからか、
また食べる量が戻っていった。
食べること＝最大の幸せ、と感じていたんだと思う。

それから数年。
今、人生最大kgです。本当にシャレになりません。
もう代謝などの違いで、昔のようにグングンと痩せないかも…
と思いながら、数年計画、そしてその後は一生のつもりで、
7月から食生活の改善とウォーキングを行っています。

今、5kgほど減りましたが、今まで食べていた量を考えると当然です。
今度は本当に一生「普通」以下でいます。
もう「人生」残り少ないですから…

＞１さん
すごいですね。
ほんとに偉いと思います。
私、今８５キロもあるデヴです。
身長は１６０ｃｍ。
健康にもよくないしね。
７月からダイエットはじめてます。

＞１１さん
デヴは公害ですね。
私今、公害。
早く人間になりたいです。

自分の為、世の為にがんばります。

１年以上かけて２０ｋｇ落とした。（６７ｋｇ→４７ｋｇ）
その後１年、ふつーに生活してるけど維持してる。
サプリメント、下剤の類は使ってません。

>>18,19
同意！！
痩せてから嬉しかったことは、いっぱいありすぎる。
まず自分を鏡で見て、ムカつかなくなったし。可愛い服も着れる。
誰にもデブだの何だの言われなくなったし。
イヤだったことは…「絶対リバウンドするね」「不健康だよ」
「どうしたの〜？？」なんて言われまくった事。
いきなり女扱いする周囲の反応も疑問だった。フウ。

確かにに太っていると｢女｣扱いってされにくい。
私も痩せてから女性として見られて、扱われた。
嬉しかったけど、複雑でした・・・・。

皆さん「努力の人」ですね！！尊敬します。そして羨ましい！！（ｗ
私も頑張ろう！と思いました。
とりあえず（４月からダイエットを始めて）６９キロ→５９キロまで減らしました。
でもまだデブ。。。
頑張ります！

>>1さんすごいねー。私はウエスト９０いっちゃってる。
走るって１日どのくらい走ってたの？
私は走るのつらいわ。でもけっこうマラソンしてる人とかたまに見ると
あんまりデブがいないから私もやんなきゃと思ったり・・・
期間的にはどのくらいだったの？

中肉中背にしといたほうがいいよ。あんまりやせすぎると
ちょっと太っただけで太ったのが目立つし。

ＢＯＯＫＳとグレープフルーツの自己流ダイエットをして２ｋｇ（少なすぎ？）減りました。
ＢＭＩ＝１６．４／女です。
痩せてうれしかったとか、何しようとかは何もなく、やっと普通になれたんだってカンジでした。
感動して涙が止まらなかった。

１さんスゴイ頑張って偉いですね！私は昔痩せてて顔もそこそこカワイカッタからモテマシタ｡
が、太りだした時から周りでチヤホヤしてくれてた人があれあれと言う間に去って、手のひらを返したように
冷たくなりそっけなくなりました｡今はまた痩せて（といっても普通くらいだけど）きたのでボーッとしてても人から
「美人」ってチヤホヤされるけど、「なんだかんだいっても人はやっぱり外見なんだな」と思いました｡太っているより
適度に痩せている方が絶対シアワセだから、リバウンドなどせずに頑張ってね！（＾＾）/

私は４ヶ月かけて７８キロから５０キロまで落としました。
けど、そんなに変わってない気がします。
服が多少ゆるくなったりって感じですが
あまり違いがわからない。。。
周りには「人間になったねー」と喜ばれますが
自分自身あまり違いがわかりません。

>>33
身長はどのくらい？もし１５０センチ後半なら、４５�`ぐらいまで頑張ったら？
でも運動して落としてね。食事制限だけだと、たいして見た目は変わらないよ。
エクササイズで引き締めて！！頑張れ！

今は水着着るためあんま食ってない。５２ｋｇくらい。うーーーでもマックした-い。ポテトしたーい。ダブチ食べたい。

５７→４３ｋｇに半年で。今は４ｋｇ増え…。危ない危ない。
痩せて嬉しかったことは、Ｓサイズとか７号とかの服が買えること。

>>31
BMI16.4って「普通」じゃなくて、かなりのガリ子さんのような気が・・・。
身長150センチなら体重38キロ弱、
身長160センチなら体重42キロ
身長165センチなら体重45キロ弱・・・

その前の２キロ重かった時代でも、充分「スリムさん」なのでは？
（余計なお世話だったらごめんね）

おおっ！！
皆さんコメントありがとうございます！！
やっぱ周りの反応はキツイですよね、私の場合やっぱ「どうやって痩せたの？」
と聞いてくる子が多いです。
嬉しかったことは、洋服が入るようになったことと友達が増えたことですかね（藁
でも結局人間見た目なんですよね、周りの男の反応がかなりそれを
ものがたっています。。。。。。
>>29
走る時間はだいたい一時間くらいです。
私の場合競技場が近くにあるので（夜開放しているところ）
そこで音楽聞きながら走っていました、聞いた話しによると
アスファルトの上を走ってると膝に負担がかかりやすいので
痛めやすくなるそうです。（だから続かないのですかね）

１５８センチ５０キロから４５キロ。
１ヶ月間食なしと２０時以降食事禁止という生活で痩せた。
痩せたら、セレクトショップの店員などの対応が全然ちがった。
それまで試着を勧められたことなんか一度もなかったのにさ･･･。
今は運動と半身浴で４２キロくらいまで痩せたいのでダイエット中。

本当に適切な運動で痩せたんだー。偉い。
お姉さん（というか、もうオバサン！？）の私も見習わなくては。

１さんのご家族にデブな人はいないそうなので
食事のほうで家族とケンカするようなことはなくて良かったね。

（家族が大食いデブな家のデブ娘は
　本当にシャレにならないくらい、痩せるのに苦労するようだよ。
　母親とも険悪になるし。意固地になると心を壊して拒食になりやすいし。）

親が悪い！親が！！（藁

確かに痩せるとほんと男の態度が変わるねー。
特に合コン行くとわかる。

>>40さん
私の母親は痩せてるけど、ダイエットの邪魔された・・・。
いや、邪魔っていうか、おいしいものを食べさせたいっていう親心なんだろうけど。
特に標準体重からスリムを目指してた時。

>>42
母親世代から見ると、今の10代〜20代前半くらいの女子〜がめざす体型は
「痩せすぎで、親としては、心配」って思っちゃう人が普通だからね。

うちの母親は、この板のデブ罵倒スレのようなことを娘に言う親だったが。
「あんた、太るよ！」「恥ずかしくないの？」みたいな。

付き合っている彼は私の醜い過去をしらない・・・。
もし当時の私と出会っていたら、絶対好きになんないと思ふ。
やっぱり女は外見だよね・・・。認めたくないけど・・・。
痩せてから男受けが良くなって、なんか複雑だよ・・・。
でも学生時代、男子にデブとかブスとか言われまくって
とても辛くて悔しい思いをしたから、同窓会出て見返して
やりたいという気持ちも正直言ってある・・・・。
仕事で東京に来ているので、なかなか故郷には帰れないから
一度も出たことはないけどね。

デブから痩せに変身して、世間からの扱いの差を体験したみなさんは
デブ時代の自分のような女の子（←世間からの扱いも悪い）をみかけると
どういう気持ちになりますか？

同情したり共感したりする気持ち？
昔の自分を思い出すので、目をそむけたくなってしまう気持ち？
痩せたら人生変わるのに・・・と、痩せることを勧めたり応援したい気持ち？

>>1
俺はやせて普通のＬサイズの服が着れるようになったことが嬉しかった。
それまではデブ専門の場所でしか買えないから選択肢も少なく、服を買いに行くのも恥ずかしかった。
また、この板でデブを罵倒する立場でいられる事が嬉しい(ﾜﾗ

痩せて嫌な思いをした事？そんなんあるわけありません。

太っていても人生を謳歌している人っていると思うけど、
周囲に恵まれず、辛い思いをしている人がいるのも事実。
だから太っていることで、不当な扱いを受けている人には、
頑張って痩せてみたら？って言っちゃいそう。私の場合、
やっばり痩せてから、周りの自分を見る目が変わったから・・。
男は私を人間扱いしてくれるし、恋愛の対象として見てくれる人も
ぼちぼちいる。自分もファッションの幅が広がって、穿けなかった
ミニスカ−トとか穿けるようになって、嬉しかった。
痩せて私は、自分が｢女｣だったんだって認識した。

>>45
痩せたら人生変わるのに・・・と、痩せることを勧めたり応援したい気持ち
になります。
ダイエットして食生活も変わり、我慢してるわけじゃないのに
前みたく食べることもなくなったから、
前の自分みたいな子が凄い量を食べてると、教えてあげたくなる。
っていうか、昔の私は異常だった！！ほんとに。

>>45
ちっちゃいころからデブでした。２ヶ月で１３キロ落として、
１５９ｃｍで５２キロ程度のとき、
（十分デブですが）
難破等どうでもいい男からの反応がすこぶる良かった。

でも、ホントに好きだった人とつき合っていたとき、
（自分でいうのもヘンだが）凄い美男子から告白された時は、
リバウンド後すっかり６２キロが定着した時でした（痩せてる時知らないはず

痩せると、自分に自信が出来て活発になるから、いいことはいい。
気を抜くとすぐにリバウンドしちゃうし、（しました）
こんなこと言うとヘンですが、人間性できちんと女性をみる人って、
本当にいるから、あまりに巨デブにならない限りは、
外見を気にせず、自分の内面を磨くのもよし、とも思います。
答えになってませんかね。あ、現在デブです。

>>42
うちの母親は、昔から家事全般適当人間andデブ。
から揚げとかの出来物を一杯買ってきて、自分がそれらを食って腹一杯にしてから
ようやく８時、もしくは９時ごろから飯を作りはじめる。
自分はご飯ができるのが待つのを我慢できなくて、その出来物を食い、
そのうえ夜ご飯も食ってた。当然デブまっしぐら。

「いっぱい食べてしまうから、もっと早くご飯作って」
って、いっても全然改善の余地がなかった。それがすごくストレスだった。
太ってたら、その子の人生がどれだけ破壊されるか、考えもしないくせに
私が痩せたら痩せたで、急に色々と食物を、私の前に並べてきたり、
「それ以上、痩せたらだめ。」とか、勝手なことを言ってきやがる。

本来なら、「それ以上、太ったらダメ。」って言って、
子供が痩せるための努力の手助けをするのが母親っつーもんじゃないの？
その努力を怠るような人だから、「それ以上、痩せたらダメ」
っていうのは、私の場合、親の愛情だとは思わないな。

今は普通の体重だけど、もうちょっと痩せてやろうと思ふ。
今でも勝手なことを言ってきやがるけど、
「これ以上、あんたの勝手で、自分の人生めちゃくちゃにされたくない」
っていうぐらいの勢いで、打ち勝手やろうと思ふ。

こういうこと書くと、よく「人のせいにするな!!」とかって、言う人多いけど、
そんなに単純な問題でもない。
「親のせいで太ってるから、自分は悪くない」とかって、開き直ってるわけじゃない。
ただ、痩せる努力はしたいけど、その際に、親や家族が障害になる場合は
多々あるっていうこと。
単純に自分に甘くて太ってる人もいると思うけど、
家族や友達の人間関係において、精神的に満たされてなくて、
ストレスで食べてしまって、太ってしまった人って、多いと思ふ。

余談だけど、もし自分に子供ができたら、絶対太らせないようにするよ。
それが本当の親の愛情だと思う。
小学生ですごく太ってる子とか見ると、本当にかわいそうになる。

長文ｽﾏｿ。

>>50
私も、自分に子供ができたら、絶対に太らせないようにしたいと思う。
今は普通の人が食べる量と同じで満足できるようになったけど、
そうなるまでが本当につらかったもの。
だから自分の子供にはきちんとした食生活の基本を作っておいてあげたい。
あ、余計なお世話かもしれないけど、自分でご飯作るようにしてみては？
私の家は、母親も働いてるから、やっぱり夕飯が遅くなっちゃってたのね。
で、夕飯の前にお腹減るから、お菓子とか食べて、で、お腹減ってるわけでもないのに
夕飯もきちんと食べてって感じで太っちゃったんだ。
でも、ダイエットすることにしてから、自分でご飯作るようにしたの。
もちろん家族の分も。
５０さんもそうしてみては？
家事って結構運動にもなるし、自分で作ればカロリーも調節できるし、お母さんも
助かるんじゃないかな？

おっ!?　罵倒スレの常連バトラー達らしきエピソードがちらほらと。(藁
よく、痩せて周りの態度がかわって人間不振とかいう人がいるけど、なんで
そう思うんだろうか?　変わるのなんか当たり前だと思うんだが....

勉強がんばって成績あがれば人の態度変わるっしょ?
スポーツがんばっていい結果出せば人からの評価って変わるよね?
見た目もデブから普通になれば変わって当然だと思うけどなぁ。

別にデブだからその人の人格までどうこうというのはないけど、好きな人がで
きたときに、一番いい自分をみせたいというのはとても普通のことだと思う
んだが....

その評価が、良い方向に変わればいいけど、デブ→痩せになると
そうじゃないんだよねー。

>>53
　足引っ張られるって意味?

足を引っ張るっていうか、僻み、妬みみたいな感じ。
けして「痩せて綺麗になったねー！」と祝福してはくれんだろう。

まあ、痩せてやっと普通になったという意味では祝福はされないのかなぁ?

でも元々がデブだったんだし、そこからいくらかの努力をして
減量したんだから、少しは誉めてあげるのが友達ってもんじゃないか？
それが出来ないのがオンナ心なのかなぁ。

>>57
　なるほどね。確かにオンナ心はやっかいですね。

今はやせてるのが当たり前くらいだから
少しフックラしてるくらいのほうがまじでモテるよ。
私はまじで１０ｋｇ太ってからモテ出した。今は１３号だよ。
やせてると絶対にモテないよ。テレビ写りはいいかもしれないけど
少しデブくらいのほうが絶対に存在感も出るしかわいいって。

>>59
痩せて世間の扱いが良くなって、これからも維持していこうと頑張ってる人や
今はデブだけど、痩せたい人達の足をひっぱるような発言はやめようねー。
煽り女か？
これだから女は・・・。

煽りじゃなくて、天然で言ってるなら、
うえー。きもいー。
デブな存在感なんて、かわいいというより
うっとうしいだけだって。
デブ専に好かれても嬉しくないしne！

と、いうか、デブもガリガリすぎも、
顔のほうにも被害が出てくるから、可愛い顔にはなれないと思うんだけど。

某スレのクマノミ様のように、
「デブやブスが世の中にいるおかげで、私の美しさが引き立つわ！」
と思っている人は、元デブが痩せて見た目がよくなったら
「え〜、前のほうが可愛かったのに〜」
「そんなに痩せて、体壊すよ」「ほらー、食べなよ〜」とか
言いそう・・・。

あと、某数学教師のドキュソな１みたいな女も
「元デブの７０％は、痩せたくらいで綺麗になったつもりで
　いい気になってるのが、許せない」
とか思って、痩せたことに一切ふれずに
デブ時代と同じように見下した扱いをすると思われ。

でもまあ、痩せてよかたよ。私。
今が人生で最高の時だわさ。

age

痩せて何が悪い！！
男にもてて何が悪い！？
あんたとはもう、縁を切るからね！！

私の場合、女友達は皆祝福してくれた。
８２→59,4でまだダイエット中だけど、
「見る度細くなる」「よく頑張るなー」「可愛くなった」
「今度一緒に服買いに行こう」「おめでとう」「誰かと思った・・凄いじゃん！」と。
ただ、祝福してくれる中には今もかなり太い子が何人かいて、
本心から喜んでくれるんだけど、ねたみではなく自己嫌悪で辛そうにしてるのが・・・。
辛いです。その子もダイエットしてるんだけど、幾ら注意しても無茶なダイエットをして、
そしてリバウンド。　自分が成功組なのであれこれアドバイスするんだけど、
短期間に痩せようと思ってるらしく野菜しか食べない、とかバランスを考えない食事制限の運動ナシダイエットばかり・・・。
今では当時同じ位の体型だったのに、昔の私よりでっぷりしてます・・。
本心から良かったね、って言ってくれるけどやはり複雑な様で････。
その辺が辛いです。

あと、男の態度。太ってた頃は邪険だったのが、最近は妙にちやほやしてくる。
なんだかなー。下心見え見えで嫌だー。

いままでコンタクトレンズが切れていて、裸眼視力０、２での生活をしてました。
そして、今日コンタクトレンズを買いにいったんですけど…。
ガラスにうつる自分の姿をあらためてはっきりみました。
すごく嫌な気分になりました。
すごいデヴ。
すごいブサイク。
先週の火曜日からダイエットはじめてるんですけどね…。
とにかくこのみじめな姿から脱出したいです。

＞６５さん
身長はどのくらいですか？？
私、今同じくらいの体重があるんです。
どのくらいの期間で、どのような努力をして細くなりましたか？？
私も６５さんのように、痩せたいです。
よければ教えてください。

今、156cm、68kg。
マジで我が人生最大のデブ期。
大学時代の友人は徐々に痩せてきている。
羨んだり妬んだりしている間に努力しろ自分！
と思ったので、今日からダイエッター。
1ヶ月2�sを目標に、1年かけて痩せようと思う。頑張れ自分。

頑張れ６７！あたしも頑張るからさっ！
痩せてきれーになろうね！！

>>66さん
恥ずかしながら160しかありません。
あと十キロは痩せねばなりません。

主にカロリー計算と食事のとり方（一番最初に野菜を食べる、とか脂質よりは糖質を取る、とか）
と運動（歩くのと水泳、電車の中でのお腹引っ込めとか）です。
ただ、20キロ減量にはやはり一年半かかりました。
なので長続きさせる為にも無理な食事制限はしない、単品ダイエットはもってのほか、
どうしても食べたいものは食べる。でも一度食べたら最低一週間は我慢する。
あと、運動や入浴の直後には食べない、食事は運動前、入浴前。（運動、入浴後は吸収が良くなるので）
それと、一気に48キロとかをめざすのではなくて、今の体重より−1キロを目標にしました。
それと、数百グラムの増減でも喜ぶ事。
「昨日より100g減ってる」を繰り返せば、いつかは十キロにも20キロにもなります。
「100gしか減ってない。ダメだ」と思ったら半分負けです。100gでも勝利。
1kg減ったら次ぎはまた−1キログラムを目指す。私はこれで長続きしました。
こんなもんです。

>>69
すばらしい！
私は162cmなのですが今日はかったら68.4kg、体脂肪率30.5%もありま
した…。
去年より一人暮らしになったら、ストレス過食がはげしくなり10kgも
ふとってしまったんです。もとはぽっちゃりで済んでいたけど、これは
やばい！骨太で顔に肉が付きにくいのでついつい油断してしまいました。

食べても食べてもなにか口寂しい状態なので、ダイエット用おやつは
一気に食べてしまうし、もう嫌になっています。お風呂にはいると比較
的落ち着くのだけど。

水泳も一時期やっていたのが、ここ半年ぐらい就職活動のために休
止していました。それなので再開します。

筋トレはダンベル体操でも、と思っているのですが、続けて効果があった
という方いらっしゃいますか？

さぁ、がんばって来年の入社の頃には53kg（１ヶ月2kg減）、体脂肪率
22%をめざそうっと！

＞65さん
私も同じ身長の１６０ｃｍです。
６５さんのダイエットの方法読んで、考え方を変えようと思いました。
私が今考えてるのは間違ってるなぁって思いました。
食べ物を口にすることが罪悪感でいっぱいになってしまっていて…。
３食もキチンととっていません。
だめですよね。
体を動かすことは心掛けているんですけどね…。
こんな巨体を３ヶ月やそこらで健康的にリバウンドしないように痩せようなんてまちがってますよね。
と、思いました。
こんなダイエット続けてたら、いつか爆発してとんでもないドカ食いに走ってとんでもないことになりそうだなぁっておもいました。
それから、水泳することにします。
ゆっくり無理なく、２度と太らない体作りのダイエットをしていこうっておもいます。
色々なアドバイスどうもありがとうございました。
体重は少しでも減ることを毎日の目標に頑張ります。

キッチリ一ヶ月で、3〜4キロ痩せる方法ってありませんか？
知恵を貸していただきたいです〜！！（＞＜）
とりあえずわたしは標準体重より7〜6キロ少ない程度の
状態なんですが、本当に見かけがデブなんです…。

>>72
体重がそうでもないのに見かけが太って見えるのは、
筋肉量が少ないからでは?
同じ体重でも脂肪が多いと緩んだ印象になるので損です。
それに、食事を減らせば1カ月で3〜4キロは落ちるけど、
スタイルという点で満足できる結果は得られないと思うし、
ほぼ100％リバウンドします。
ほんとにきれいなカラダをつくろうと思うなら、
有酸素運動＋軽い負荷での筋トレしましょう。
がんばれー。

73＞ありがとうございます！

わたしは夕ご飯を野菜だけにして、油モノを極力さけて、
寝る前のお風呂で運動をして代謝をあげ、ダンベルで筋トレを
しています。あと、多少のウォーキング…。
やはり筋肉をつけなければ一ヶ月で3〜4キロはムリなのでしょうか…。

154cm、53kg→45kgまで落としました。
重かった時も、スポーツクラブでトレーニングをしていたので
体脂肪率は25、6%だったけど、今は19%台です。
まだ体重自体は重めだけど、これ以上はなかなか落ちないですね。
今は維持に努めてます。

軽くなってから会社の制服を９号から５号に替えてもらったんだけど、
その時から職場の女性の態度が厳しかった〜！
何気に冷たくなったんだよねー。はぁ〜。

>>72
一回体脂肪を計ってみたらどうですか？

で、体脂肪率が高いようなら、73さんの言う通り筋肉不足が
原因でしょうね。
たんぱく質を意識してとる方がいいですよ。
とりすぎはダメですけど。

>>72
>>73さんは、1ヶ月で3〜4ｋｇ痩せる為に筋肉付けろって言ってないですよ｡
食事を減らしたら3〜4ｋｇ減るのは簡単だけど､
やつれるだけで、綺麗にはなれない｡
それよりも、運動して筋肉付けた方が体重は減らなくても
引き締まって綺麗に見える、と言ってるのでは？

ここはデブ→痩せになった人が来る所ですよ・・・・。

>>67とかは、「■■■　体重６０キロ以上の女子・・・」や
「マターリダイエット」「７月からのダイエット」
などのダイエット決意系のスレッドに書くべきだと思う。

>>72 もダイエット決意系のスレッドか「低糖質スレ」「スリムファストスレ」
などに書いたほうがいい。

本当に、減量成功した人じゃない人が、決意や悩み相談を書くのは
ここのスレッドではスレ違い。適切なスレッドに行ってくれ。

>>65
私も６５さんのように一キロ減量目標で１０キロちかく一年で痩せました。だいたい
1ヶ月一キロを目安にやってきたかな。最初に大きな目標を立てると「絶対食べない」
とか究極のダイエットになって我慢しきれずどか食いしちゃいがちだけど、一ヶ月
一キロとかだったらなんとなく日常生活で食事とか運動に気を使うだけで減るから
ストレスにはならないよね。

あ、見てないうちにレスが（汗）
共感（？）して頂けて幸いです。
無理なダイエットはやはり良くないですよね。
勿論ダイエットしないのは論外ですが。
ただ、私の場合は周期があって、5キロ単位ですとん、と落ちてその後しばらく
停滞して、2キロ位戻ってからちょっと焦って引き締めて7キロ痩せて±5ｋ減、の
繰り返しでした。その緩みがなければ今もっと痩せてるはずです。
皆さん私みたいに緩まない様頑張って下さい。
今緩み期間が終わって焦り期間に入ってるところです（苦笑）
今度こそ緩まない様頑張ります。

昔、高校時代からの友人に『あんたがやせてたら、私勝てないと思う』って
言われました。その時はダイエットしてなかったのでムカついて“何言うのよ！”
って思ったんだけど、それはかなりイイ友人だったんでしょうねー。

１５６センチで、以前は６１キロまで逝きました。
今は４８キロ、筋肉質なので体脂肪は１７パーセントです。
体重より見た目のほうが細いといわれる。
で、痩せたらやっぱり男性がやさしくなりましたねぇ。
で、女友達は「なんで痩せたの？」「どうしたの？」
「あんたらしくないよ」などなどおせっかいが多いです（笑）。

>>83
そんなことを言う奴は友達とは言わん。即、縁を切るべし。
女はみんな妬むから嫌いだ！！

２２歳の時に、身長１６０センチで体重７２キロから４８キロまで痩せました。
方法は食事での減量と、少しのウオーキング。
会社の男性の態度が一変しましたね。
それまで相手にされなかったのに、複数人から交際を申し込まれました。
もうすっかり人間不信ですよ。
いままでの私はなんだったのかって。
でも好きな服も着られるし、やっぱりいいことの方が多いですね。
子供を２人産んでも、現在５３キロ。
筋トレなどをして、基礎代謝増加に努めています。
自分は痩せて良いことの方が多かったので、現在ダイエット中の人には頑張って欲しいです。

ＭＡＸ１１５ｋｇから人間に生まれ変わりました。
つらかったですが洋服がかわいいのが沢山きれるのがうれしいです。

そんなんで人間不信になるなよ。
デブより痩せを取るのは自然でしょ。

そうだね。
周囲の態度が急変してとまどっちゃうときもあるけど、
やっぱり自分にとっての喜びが大きかったので、
痩せてよかった。

>>84
そうですか。縁切るべきですか。
あれって妬んでるのかぁ。
ま、いいや。痩せてから寛大になった私です。

私も痩せてから、洋服が色々楽しめてうれしい。
昔痩せてた時の洋服も着られるようになったし。
でも太ってたときのはすべて処分。
なんだか不経済ではある。

>>89
＞でも太ってたときのはすべて処分。
＞なんだか不経済ではある。
でもやっぱり嬉しいでしょ。これで良いのだ。

>>90
うんうん、うれしい。
で、枚数足りないから新しい服を買いに行くのが
すっごく楽しい。

でもね、うちの主人はぽっちゃりが好き。
だからせっかく痩せたのにブツブツ文句たれまくり。

gae

中デブから普通体型になった程度だけど、
それまでチビTだと思ってたシャツを痩せてから
きたら普通のシャツだという事に気がつき
唖然とすると共に･…それまでの、「私くらい
がぽっちゃりで丁度イイのよね〜（激痛）」とか
ほざいてた自分って…とか思ってしまった。はぁ。

あのー、実際周りの人に「やせたねー。」とか言われたら
なんと言ったらいいのでしょうか？

私の場合は、太っていたときの自分は仮の姿で、
今の自分が本来の姿だ。みたいなのがあります。
「私昔、本当に太ってたからなぁ」とかって、笑い飛ばせないんです。

ベストを言えば、何も言って欲しくないのです。
「痩せたね」「うん、痩せたよ」で、会話は終わらない
じゃないですか？
何キロやせたか？そして、今の体重は何キロか？
っていうことを聞きたがり、その真の目的は
昔何キロあったのかにあると思うのです（どれだけ太っていたか）

また太ってしまうんじゃないか？っていう不安もあります。
だから、ダイエットにまつわる苦労話をネタにもできません。
私が話をすることによって、痩せたからって調子にのってる、とか
威張ってるとかも思われたくありません。

私が、そのことについて触れられたくないと思っているのが
態度に出ていて、話したがらないから、余計に聞きたくなる。
っていう、人間の心理も理解できるんですけどね。

確かに。
私の場合、相手の目的は「どうやって痩せたか」である場合が多い。

危険を承知で高いお金はらってメリディア飲んで副作用と戦ったのに

「楽して・安全に・安く・食いまくりながら」痩せようとしてる奴等に
教えてやる筋合いはない。
それまで「もうちょっと痩せたら？」とかいってた奴等が
「どうやって痩せたの？」隊に変わるのを見ると
腹は立つ。

そういう時は「ああ、心労で痩せたんだよ。」と言う事にしてる。

>>95
そ-だよね。
人にはいえないけど悪名高いマルチのところもつかったことあるし、
メリディアに、ゼネカルやっばーいもん使い倒して一気にやせて、
リバウンドしないようにジムに通って時間かけて筋力つけました。
今、1日に一食。
やばいもんは一切つかっていない。
すごく体が快調だし健康だよ。
痩せすぎはやだからちゃんとキープしてる。
ダイエットして不健康になったねといわれたくないからね。
栄養補助にいくつかのサプリメントを組み合わせて使ってます。
飲み会も断り、ＴＶもみない（だって食べ物のＣＭ多すぎ）
ようやくここまでたどりつきました。

時間、体力、精神力、頭脳、お金ぜんぶそそぎこんでフルパワーで努力しました。それなのに。。。
「いいなぁ・・・うらやましい。」
その一言で鬱になります。
やっぱりなんでやせたのか聞かれるとその辺の物をぶんなげたくなります。

２０kg減を経験しました。
１部では「病気じゃないの？」と言われた事も。
お菓子を止め、出来るだけ歩くようにしただけです。
あとは・・・。精神的かな。

太ってると、「痩せた方が・・」って言うし、
痩せると「ポッチャリしてた方が・・」って言われるけど、
一体どっちなんだ〜〜！
っていうかどっちでも良いわけね・・・。

そんなに痩せた理由聞かれるのってイヤかぁ？
私なんかは自分からばんばん教えてやるが…。
っつっても、やっぱなにか特殊な機械だの薬だの
使って痩せたとかの答えを期待している奴が多いのか
「一日2時間歩いた」とか「規則正しく三食食べた」
とか答えると大抵つまんなさそうに「ふーん」って感じに
なるけどね。でもスタイルいい友人は頑張ったね〜と
ねぎらってくれたけれど。

私も、「痩せたね」って言われたら素直に喜んで「ありがとう！」って言うな。
どうやって痩せたのか聞かれたら、きちんと話す。
私もサプリとか一切使わずに20キロ根性と勉強で削ったから知識があるので、
色々普段に出来る気遣いとか教える。
それで友達が痩せたって喜んでると嬉しいし。
お礼言ってくれる子が多いけど、別に礼なんぞ言われなくても
自分のやり方使って綺麗になった子が居るってのが嬉しい。
そんなに聞かれるのって嫌なもん？？
友達5人位、デヴ→小デブ及び標準に改造（？）したけど、
自分も相手も気分良くて良い事だと思ってた・・・。

>>98-99は、聞かれて答えても全然恥ずかしくない方法
（運動と適切な食事）で痩せたからいいけど
>>95-96は、マルチっぽい怪しい会社のサプリなどを
利用して痩せたから、恥ずかしいから聞かれたくないんだね。

で、95-96は、やっぱり絶対に真相を言わないほうがいいと思う。
そういうので見下してくる人っているからさ。

>危険を承知で高いお金はらってメリディア飲んで副作用と戦ったのに
>「楽して・安全に・安く・食いまくりながら」痩せようとしてる奴等に
>教えてやる筋合いはない。

つか、なんか矛盾してないか？
薬使って痩せようってところが、そもそも
「楽して・安全に・安く・食いまくりながら」痩せようとする意図があったとしか
思えないんだが。（安全ではないだろうが）

>>101
「楽して・危険だけど・金かかるけど・短期間で」痩せようとする意図
というのが>95-96の考えだと思われ。

>>101->102
全然楽じゃないよ。すごくつらかったよ。
んなもん使ってもリバウンドするのもしってるから
ちゃんと筋トレしてるしね。
ゆっくりのんびりダイエットしてる暇なんてないの。
ほんの1秒でも早くデブから脱出したかった。
リスクを背負った分楽なわけないじゃん。

でも確かに他人に言える方法ではないな（ﾜﾗ

>>103
維持の為に頑張ってください。＞ワタシモナー

つーか、ダイエットって、痩せたら終わりじゃないよね。
目標体重になれたあとも努力はずっと続いていくよね。

特に、前に巨デブだった経験がある人は、子供の頃から痩せていて
痩せてるのが当たり前な人よりもずっと、太りやすいわけだし。

健康的なやりかたでゆっくり痩せた私だって
怠けると、またデブへの蟻地獄にズズズズズ…と
落ちていくカラダなので
（よく、健康的なやせ方で痩せると、甘いものが大嫌いになったり
　体質が全く変わるとかいうけど、私はデブ時代に好きだった
　食べ物をまだ「美味しい」と思えるので、
　そこまではカラダが変化してないんだよね）
気を抜けないのは、貴方と同じなんだ。

>>103ってなんか友達になりたくないﾀｲﾌﾟ（藁

私はもともと痩せていたのですが、２０歳の時会社のストレスで過食になり
４７キロから５８キロへ。身長は１５９ｃｍでした。
あれから１年。会社をやめて今は違う仕事をしています。どちらかというと
ストレスとためやすいので、のんびりダイエットして今は５０キロ。
何より鏡を見ても嫌にならないのがうれしいです。
服も買えるし、写真も嫌じゃない。自分のために痩せてよかった。

>>106
デヴに足ひっぱられるなら友達なんかいらないね。
なぜだろう？
痩せて美人の友達ならすごく痩せたことを喜んでくれたのに、
デヴの友達ってねちねちいうよね。

>>108
元デヴだから106も同類の粘着。体はかわっても心はかわらん。

なんかこのスレに書込んでいる女性をチマチマ叩いてる人がいるけど
アオラーは無視！
いいですね、みなさん

>>109
というか、>>106デヴのやっかみとおもわれ（ｗ

>>111
>>106、>>108両成敗ということで、
元デヴも現デヴも醜い心の持ち主、絶対友達になりたくないのは
デヴということでよろしいですね。（ｗ

デブの友達なんか切れよ。
と言いつつ俺もオタクの友達を切れん...

デブって一緒にいると沢山食わせようとする。

>>114
誤爆。本当にやせるために率直スレまで逝ってね。

私も、痩せたら嫉妬して攻撃してくるデブの友達は切って
別の友達と仲良くする（いなかったら、別の友達を捜す）のを
お薦めします。

別にデブ→痩せに限らず、
「自分にだけ恋人ができた時」「自分だけいい会社に就職できた時」
「自分だけ名門大学に受かった時」・・・などに
攻撃してくるような友達は、切ったほうがいいと思うです。
冷たいようだけど。本当に。

そんな人とつるんでなくても、もっといい人間関係はありますよ。

いや、サプリ使わずに痩せた派の元デヴ現在小デヴです。今160cm49kg。
50年後の自分の体を考えて30kgを3年かけて努力して減量したのを、
すぐに痩せ様とも考えない怠惰なデブ呼ばわりされた気がして脊髄反射してしまいました。
ごめんなさい。
サプリを見下してるわけじゃないけど「ゆっくり減量してる暇無いの」とか言われると
私が相当暇人だったのか？等と思ってしまいました。
すみませんでした。今後も地道に47キロ目指して頑張ります。

↑がんばったね。

>>117
おめでとう。
あと今のあなたの体重ならＢＭＩ19.5くらいだから
小デブではないと思うよん。（体脂肪やサイズにもよるけど）
「医学的痩せで、美容的標準」　くらいだよん。
理想は47キロなのね。マターリ頑張ってね。

35 名前：なぎさ 投稿日：2001/07/06(金) 20:48
今は水着着るためあんま食ってない。５２ｋｇくらい。うーーーでもマックした-い。ポテトしたーい。ダブチ食べたい。


だぶちって何ですか？スレ違イでごめんなさい。。。むっちゃ気になる、、田舎もの？藁泣

ダブルチーズ？

バーガー！！これか！！
解けた！！！
そっか〜（ｗ
あんがと☆

>>120のコピペ（なぎさのこと）って痩せられなさそう。

いつのまにか書きこみが増えていて嬉しいです。
今日、自称体重５６�`の友達とコンビニに行ったときに「１って前より食べるの少なくなったよねー
もっと食べたほうがいいよ」と言われました。
たぶんその子は私のこと太らせようとしてたのでしょう、こんたんまるみえでした。
話しは変わりますが、今年は水着を買ったので海に行きたいと思っています。
今まで醜い体をさらすのが、みっともなくてみっとものくてしょうがなかったのに
今年はかなり嬉しいです。
お祭りにも浴衣を着ていきたいと思っています。

>>124
水着＆浴衣かー。
１さんよかったね(^^) 私もがんばります
この夏はイパーイおしゃれを楽しんで下さい

さて、「痩せた友達を巻き込んで太らせようとするデブ」の
話ですが、↓のスレの「その１」〜「その４」にもたくさん事例が
あるのでよろしければ参考になさってください
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=994821101&ls=50
それにしてもなんで魂胆見え過ぎてひっかかる気も起きないような
罠をしかけるデブがこんなに多いんだろうか・・・

９６だけど。
確かにそう言ってきた友達（？）は
一緒に居酒屋行った時　オニオンリングとかから揚げとか天ぷらみたいなのとか
むちゃむちゃ頼んでおいて自分は一口ぐらいだけ食って
４皿ぐらい私に押し付けて「ぜんぜん食べてないじゃん♪」と言って食わせようとしていた。
さすがに「あんたが頼んだんでしょ？」と言ったけどね。
メリディアは使ったけどやっぱりその後の維持のため・・・
というより更なる減量段階に進むべく（ＢＭＩ標準以下は運動が不可欠）
フィットネスで泳いでます。もちろん食事は１日１２００kcal以内です。

私は１７２センチで以前は６２キロあったけど、高校時代４５まで落とした。
自他ともに認めるがりがりだった。醜かった。細すぎてノースリーブもミニスカートもはけない。
もちろん生理は停止。
なのに当時の自分はまた太るのがいやで、カロリーばっかり気にしてほとんど食べてなかった。
でも激やせしてなぜか胃下垂になったらしくいっぱい食べてもあまり太らなくなったことに気づいた。
それでいっぱい食べだしてから２年で今５１キロまで太った。でもやっと納得のいく体型になった。
今は現状維持に気をつけてる。
ダイエットしてる人たち、くれぐれも痩せすぎにはご注意。

どうやって痩せたんですか？！
私は今まさに172で62キロです（ｗ
どんなにがんばっても54キロより痩せたことないです。

>>128
私の場合、一度夏ばてで痩せてから”絶対この体重を維持してやる”と思って毎日１２００キロカロリーくらいしか食べてませんでした。
それが原因でガリガリまでいってしまいました。
しかもちゃんとしたご飯で１２００キロカロリーではなく、食べてたものといえば、
ケーキやアイス、もしくはこんにゃくやワカメ、生野菜、といったものでした。
確かに痩せたけど、こんなやり方は生理も止まったりしたのでやめた方がいいです。
当時の私は精神状態も少しおかしかったような気がします。
がりがりなのに”これ以上太ってはいけない”と思ってました。
時々電車などでガリガリの若い女の人を見ると、かつての私と同じ症状なのかな、と思います。

食べないと眠れない。思い切り食べて眠って太って自己嫌悪。
でも食べないで痩せると一気にリバウンドするね。

>>130
　食べないで痩せてもリバウンドしないよ。
　もとの食生活が直せなかったからリバウンドすんだよ。

　しかし、このスレで「足を引っ張るデブを切れ」って話が多いけど、それっ
　て見た目よくなってちょっかいかけてくるようになった男と大差ないのでは?
　痩せて友だち選べるようになってよかったねってこと。嫌みじゃないよ。

>>131
そうそう。自分が痩せたお陰で、今までは人間として低レベル
（太ってるということじゃなくて。友達の幸せを喜べなくて
　友達をまた不幸【デブ】に落とさせようとして安心しようとする
　こころの問題のこと）な人間を
「友達」としてまわりに置いていたわけだけど
そういう人とは、「これからはあまり仲良くしないでおこう」って
自分で「選べる」わけだよ。

本当は、友達は「お願いして、友達になってもらう」「義理で仕方なくつき合う」
ものなんじゃなくて
こちらから「あの子と友達になりたい」「あの子とは友達でいたくない」と
選ぶ権利があるんだからね。
もちろん、相手にも選ぶ権利はあるわけだけどさ。

私も数年前にダイエット経験者です。
最高時は１５８�p　７８�sぐらい
（恐くて測ってなかったからもっとあったかも　ｗ）
ダイエット後　は４５�s（まだ細いとは言えないかも知れませんが・・・）
その間。出産を経験した時以外はその体重をキープしていますが
何せ独身時代は巨デブ（藁
おしゃれも出来ず、醜かったですねぇ（ｗ
独身のみなさん、今のうちに思いっきりおしゃれして下さいねっ
私は今すごく後悔しています
あ〜、独身時代にもっと痩せていたかったなぁ、って
結婚すると（子供がいると）出来ないおしゃれって結構あるんですよ
振り袖とかかわいい柄の浴衣とかコギャル風の服とかね（藁
子供連れてそんな恰好したらただのドキュソだとおもわれるし。。。
子供がかわいそうだし
だからっ！！！
独身のうちにデブだった頃出来なかったおしゃれ、
思いっきり楽しんで下さい！！！

私も過食で太ってから今は痩せて４９キロ。
服を買うのが楽しい。恥ずかしくない。鏡も見れるし、試着もできる。
これってほんとに嬉しいことです。気持ちをわかる人がいっぱいいるはず。
女の子って人からの目も気にするけど、一番は自分の目。痩せてかわいい服
着てる自分って絶対愛しいもの。太ってた時よりも楽しいことっていっぱいある。
でも痩せたからって太ってる人に対してばかにしたりとか、そんなことは思わないし
何もかわらないよ。ただ自分をもっと好きになれただけ。
自分のためにがんばってよかった。

デブから脱出してよかった。
女でいるのが楽しいよ。
デブだと服なんかかわいいのないし、バランスもとれないから無頓着だった。
彼なんかもう夢中だし、服もアクセもばんばん買ってくれる。
ああ幸せ。
衣食住みたされてからやっぱり礼節って知るもんだね。
だれにでもやさしい人でいれるのがいいね。
ああ、もう絶対デブにはもどらない。

痩せて幸せになれたのならそれで良し！

体が痩せると、心まで痩せてしまうのでしょうか・・・？？
友達が、身長１６４ｃｍ、体重８０�`から徐々に徐々に痩せていって５３�`まで落としたそうです。
大学デビュー大成功。すごく性格も明るくなって、ソッコーで初の彼氏もできて、日々楽しそうです。
でも、私今デブなので（１６４ｃｍ６２�`）、妬みとかっていうのもあるかもしれないけど、痩せてからの彼女はちょっといただけないです。
おデブですごい足が太い人を見ると、うわぁって顔を歪ませたり、一緒に買い物してて、私が試着して入らなかったりしたら、え〜、それも履けないの？って言ったり・・・
痩せてしまうと、心まで痩せてしまうんじゃないかとおもって、恐いです・・・
（つーか、痩せらんないんだけどさ〜・・・）

>>137
客観的に書き込み内容を見て判断させてもらうと、
あなたの「性格」のほうが、ダイエットに成功した友達よりもずっと醜く思えるよ。

カラダが太ってると、心にまでぜい肉がつきやすいんだよ。
生まれ変わったその友達に、見捨てられないように気をつけなよ？

つーか、ここは、あなたは激しくスレ違い。
体重60キロ以上の女子集まれスレに行ってくれ。

>>137,>>138
元デブほどデブを叩く傾向が強いよ。
俺もそうだけどね。
その友達に「やせるために素直に」スレ紹介してみたら（Ｗ

>>137
お前もさっさと痩せろ。
でなければ氏ね。

>>137
>痩せてしまうと、心まで痩せてしまうんじゃないかとおもって、恐いです・・・

いらぬ心配だ。まず自分痩せてから言いましょう。
痩せられない言い訳に聞こえるだけ。

友達は痩せて性格も明るくなってやっとデブの醜さに気付いたんだよ。

>>137
ちがーう。
痩せるとデブだった頃の自分が嫌いになるんだよ。
そして昔の自分を見るようだからそこらのデブも嫌いになんの。
その子は80から53なんて、凄い努力してるから、あんたのこと
も内心「根性無し」って思ってるだろう。
友達だからと我慢してるだけ。
捨てられないうちにダイエットしな！

>>137
私も元デブです。だからその友達の気持ちわかる。
え〜それも履けないの？はちょっと無神経だなと思うけど。
でもさ、近親憎悪と言うかデブの怠惰な生活ぶりが
手にとる様にわかるからなんか昔の自分を見てるようで
もどかしくなるね。やっぱ体軽くなると生理痛や
肩こりも軽くなったし、運動してもつかれ辛くなるし
好きな服はきれるし良い事の方が多いよ。
友達が痩せて日々充実してるのになんで「私もがんばろう」に
ならないのかな。うらやましいくないの？80kgに出来るんだから
62kgにも出来るじゃん。なんで痩せるの恐いの？理解不能。

つかれ辛く→つかれなくです。ｽﾏｿ。

こーゆー言い訳してるうちは137のデブは治らないな。
しかし言い訳も色々考えるもんだなあ。ある意味感心するよ。

１３７は死ね！
痩せた友達を見習え！
痩せられないなら死ね！

「痩せると性格が悪くなるから、痩せたくない」か・・・。
その言い訳は>>137オリジナルだね。
よくまぁ、そんな言い訳思いつくものだ。ある意味感心（呆）。

１３７出て来い！

感心しちゃダメだよ。
>>137はマジキモーイ。サイテー。

>>137
自分も痩せた上でその友達に
「デブ叩くなんて性格悪いんじゃないの？」と
注意してやれば格好いい。

痩せる→回りの評価が良くなる→人間不信
とかいうやつは自分がデブだった時の醜さに対する認識がたりない。
醜い痴豚から普通の人間にかわって、評価に耐えうる対象になっただけです。

>>150
うん。それができたら>>137はカッコイイ人になれる。
友達を批判するのなら、>>137が痩せてからにしましょう。
太ってるうちは何言ってもダメだよ。
説得力ないよ。

１３７はブスですわね

ここ厳しいな（ﾜﾗ

うーん
みなさんきついなぁ
そーゆーきついことは　罵倒スレで言いましょうね(^^;
>>137　さん
確かにあなたの言い分だけ聞くとその友人はちょっと冷たくなったのかも知れないけど
もしかしたらあなたがそういう風にとってるだけでわ？
冗談っぽく
「そんなのもはけないの？(^^)」
っていわれてたとしたら
それは遠回しに
「痩せた方が楽しいよ、こんなかわいいのも履けるんだから痩せようよ！」
って言ってくれてるのかもよ？
若い人って結構他人を見下げる節があるから何とも言えないけど。。。
とりあえず痩せてみよーよ
あなたが痩せて、その彼女がおもむろにデブの悪口を言うようになったなら
それは心も痩せてるんだと思う
そしたらあなたは彼女を反面教師にして
そんな風にならなければいいんじゃないかな
そうなってから彼女を判断しても遅くはないと思うよ
頑張って！
絶対痩せてる方がいいと思うよ(^^;
出来るだけ美しい独身時代を長く過ごすのがいいと・・・

痩せる→まわりの評価が良くなる→人間不信
に関しては、人間不信になることないよ？って思うけど

痩せる→友達だと思っていた女子からの嫉妬攻撃→人間不信
に関しては、
そら、人間不信にもなりますなーと思う。

ただ、嫉妬攻撃してくる女子は、>>137みたいな内面の奴なので
完全にソイツとは友達の縁を切るか、
見下しつつ表面上だけ仲良くしといたほうがイイよ。

私ね、一番太ってて５８キロでした。
今は１６２ｃｍ４７�`です。中学、高校と太ってたので、
今（２４ですけど）「痩せてるねー！」といわれても、
「え！そう？ええ！！？」と思う（笑）
太ってた過去があるから痩せてる自分がよく理解できないでいる。（笑）

【やせるといい事】
・お洋服、なーんでも着れる。スカート、ショートパンツ大歓迎！！
・海、水着姿が完璧。
・顔、余計な脂肪がないからむくみにくいし、ほっぺたいつもシャープ。
・モテる。これはまじ。
・太るのが簡単。そしてすぐ痩せられる。自由自在。
・一日の摂取カロリーは自分の体重に合った食事に自然となる。
　よって、いつも同じ体重を維持できる。

いいことづくめ。　やせて綺麗になろうね！！！

なぜ浜木綿子・・・？

痩せて綺麗になっても性格撫すは嫌われるぞーーーーい！

＞はるか
太るのが簡単はわかるが、すぐ痩せられるってのは？？
一度痩せた時の味を覚えてるからってことで？

>>155さん、やさしいなぁ。
でも「そんなのもはけないの？」はやっぱり
無神経だと思うね。辛いデブ時代があってこそ
デブが傷つくことはわかりそうなものだし。
そう言う意味じゃ友達も意地悪だと思うよ。
でもその意地悪を友達にしてたのも137自身でしょ。
しかも元は自分より太ってたわけだし
下を見て安心しするために友達になってたんじゃない？
自分より太ってた頃は意識してなくても見下してたんじゃない？
もしかしたらリベンジされてるかもよ。かなり邪推だけど。
立場逆転されて焦ってるように見えるよ。
でも悔しさバネにがんばるくらいじゃないといつまでたっても
そのままだよ。
長文ｽﾏｿ

追伸↓

デブだったからデブの女の子見ると「もったいない」って思う。
あごとか二重になってて、足とかおばさんみたいで。

やせれば綺麗なフェイスラインが手に入るよ！！

はるかさん、
>・太るのが簡単。そしてすぐ痩せられる。自由自在。

これだけは認識を改めた方が良いよ。
リバウンドを繰り返すと痩せにくくなるよ。
結構常識だと思ってたんだけど。

デブはなにもかも醜い
ﾎﾎﾎﾎﾎﾎ

デブはそれだけで生きている価値ない。
どんなぶすでもやせていればみれる。
でもデブでかわいい顔してる女の子なんていなし。デブはいるだけで
白い目で見られるよ。

＞１６０
一度過食症をやってるので、食に対して貪欲でなくなったんですね。
で、お菓子・甘い物に興味がなくなったんですよ。

一日ケーキ一個が「おいしい！」と感じられる。
でもそれ以上はいらないという。

お菓子よりご飯たべますね。間食におにぎりとか。
栄養面でも気にしてます。

だから、甘い物を（油っこいもの）多く取ればすぐ２キロは太りますし、
逆に一日１個のケーキなどを食べるのを忘れれば、１キロは落ちます。

コントロールしやすくなったんです。
体重維持ができる。そういったことです。

全然むずかしくないですよ。

＞１６３
リバウンドはここ２年間まったくないです。
「すっごい食べたい！！」と思わないですから。
「適量・バランス良く」が一番いいです。

あとご飯をきちんとたくさん食べてると、お通じもすごくいいです。
太ってた頃は便秘薬のお世話になったんですけど、
今は快腸！！です。水もたくさん飲みましょう！！
後水分不足には１００％のオレンジジュースです。
今流行りの色付き水はやめたほうがいいです。
なにか飲むならお茶か水が一番おいしいと感じられるようになりましたし！
糖分はフルーツで補いましょう！！

＞はるかさん
>>166のレスみて安心しました。あの表現は私には
「一回この方法で痩せれたからまたもとのデブに戻ってもぜんぜん平気」
って書いているように見えたんです。ごめんなさいね。
太る=元の体重って思っちゃったんです。
でも1〜2kgは食事内容や体調でもすぐ変わっちゃうけど
それを前後で簡単に調整できるよって言うのには同意です。

色々なご意見、ありがとうございました〜
ちょっとへこんだけど、あったかい意見もあってホロっときそうになったよ。
>>161さんの言うとおり、痩せた友達をデブな時、心の中で見下してたとこありました。
でも下をみて安心するために友達になったわけじゃないよ。
>>147「痩せると性格悪くなるから、痩せたくない」とまでは言ってないぞ〜
私から見て、痩せた友達がデブのころと比べて心せまくなったな〜って思って、
他のデブ→痩せの人はどうなのか、また、そうなった人が近くにいる人はどう思ってるのか、知りたかっただけだよ。
ま〜今読み返してみると、まじで痩せてから言えって感じだけど
痩せてからだとわかんないじゃんそんなの。痩せてない今だって自分のことなんてわからんのに。
ま、そんなの言い訳になっちゃうけど。
>>150それはかっこいいかもしんない。
>>155そうね、友達と同じ視線に立てるようになってから友達のこと判断するべきかもね。きっと。
今の私には妬みとか、そういうきたない感情がありすぎて、悪い方向に持っていってしまうだろうから。
なんだかやる気が（ダイエットの）出てきました。
本当に「デブ→痩せ」になって、ここに「デブ→痩せ」として書き込み
できるように頑張ってみます。
色々と失礼いたしました。

>>137
必ず痩せてから来い！！
待ってるからな

>>168
がんばってね！！！
頑張って痩せていっぱい振り袖着てね(;_;)
１０代の頃は振り袖なんて。。。って思っても結婚すると絶対着たくなるんだから(^^;
うなじの綺麗な（＝痩せている）人の振り袖姿はきれいよ〜
あ〜〜〜〜今からでも振り袖着たい！
痩せてる若いみなさん、振り袖写真は残しておくよーに（ｗ
２３歳既婚者の戯言でした・・・（泣

ダイエット系スレッドの乱立が目立ちますので削除依頼を出しておきました。
ダイエット系関連総合スレッドを立てて続きをお楽しみ下さい。
宜しくお願いします。

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=995000138&ls=50

>>137
オマエ、痩せたらデブ罵倒してそうだな（Ｗ

>>171
そのスレッド、嫌な感じ…
一緒にすることない。
ここはここ。同じようで微妙に違うの！

>>173
烈しく同意。
あそこの>>1はそもそも美容板がダイエット板であることを理解していない。
bbs=dietなのにね...

174に追加。
美容の基本はダイエットにあり。

>>168
くやしさとかをバネにがんばってね。
太っているときのマイナス感情もすごくわかる。
確かに友達の言動には、疑問をもつ。（私もおなじことされたら嫌）

彼女は痩せたから、心まで痩せたんではなく、
もともと太ってるときから、心が痩せてたんじゃない？
私はデブ〜痩せになったからって、心までは痩せてないと思う。
だから大丈夫♪　がんば。

最終的には「自分がどういう人間でありたいか」っていう問題。
（太っている時だって、痩せている時だって）

137がんばれ〜。身近に大幅なダイエット成功者
がいることだし、ここは一つレクチャーしてもらいましょうよ。
あんがい快く協力してくれるかもよ？そんでも、アナタの友達が
137さんを小馬鹿にして協力を拒むような奴ならマジ逝って良しだな。

137さん、叩いちゃってごめんね。頑張ってね！
性格の良いスリムさん目指して、ガンバレ！！

ところで、>>171みたいのは「風紀ちゃん」を気取った
削除依頼板の削除人さん達まで勝手に巻き込もうとする「あらし」なので
絶対に、騙されないように。
ここの板のみなさんは大丈夫みたいだけど。

（他の板で、風紀ちゃんを気取った荒しに板住民の多くが騙されて
　板がメチャクチャに荒れたことがあったんだよー）

俺もこの一ヶ月で９キロ痩せたぞ
今はモスバーガー２個も食べれない
でも体は軽くなるし、服は似合うようになるし
いろんなことに積極的になれるね

そういえば…、私は今164cm、68kgで太っているんですが
まだ55kg位の時は電車内で良く痴漢にあったのに
今では全く遭わなくなりました。

>>180
痩せてからまた来てね

私はぽっちゃりしてるときの方がチカンにあったよ。

>>179
どうやってやせたの？

＞１８３
ここで書くと叩かれそうだけど
とにかく食べない。この一ヶ月で口に入れたもの全部！！
一つ一つ言える。それ位食べなかった。

>>184
一度徹底的に落とす方法って悪くないよね。
たべないとかいうと叩く人いるんだけどさ、
永遠食べないわけじゃないんだからさ、目くじらたてなくてもいいのにね。
大事なのはそれからキープの仕方だとおもうんだけどね。
昨日、今日はプロテインだけっす。
明日からまた少しづつ普通食に戻す予定。

そういってもらえるとちょっと安心します

とにかく世の中には他人の成功が我慢できたいという
ひがみっぽい人がいるものです。

何十キロも痩せた貴方を見て、ガンではないかと噂を立てたり、
これ見よがしにカロリーたっぷりの大きな甘いケーキを
お土産に持ってくる人もいます。

ダイエットを成功させるには、ある程度の厚かましさが必要なのです。
無責任な外野の声に耳を貸さず、強い意志を持ってダイエットにのぞんでください。

そんな強いあなたにこそ、勝利の女神が微笑むのです。

>>187の一行目は「我慢できない」に訂正。

>>185-186 頑張ってね。

どんぐりの背比べのような体重の女3人（皆60kg前後）で
外出すると、私が一番太って見られて悔しいです。
一人は顔が小さくてあごしゃくれの顔なのでやせて見られますが
足首ないし尻はおっかさん並。でも私より痩せて見られるの。むかつく…

>>189
本当はそのつるんでる３人の女同士とは、表面だけしか仲良くないのね。
そのうちひとりが40〜50キロになったら、足引っ張り合うわけね。
とてもみにくい人達・・・。

つーかスレ違い。理想体重になったらこのスレにいらっしゃい。

>>189
ワリイけどいくらホッソリみえるとはいっても
その体重じゃ範疇：デブだよん。
そんな事いっとらんで10kg減らせばいやでも
あなたが一番細く見えるでしょ(ﾜﾗ

私も最近どんどん痩せてます。ダイエットはじめて１年で約１０キロ痩せたよ。
はじめはなかなか痩せないけどあきれめずにいるとある日からどんどん痩せて
いくよ。全然無理なことはしてません。ただすこーしの我慢のみ。
がんばって、、、

>>189
本当は他の人が似たような体重なんで安心できるんでしょ？
それは世間一般から見れば、ただ「デブが3人つるんで歩いてる」だけ。
あつくるしー。

64kgを逆の46kgまで1年半かけて運動中心で落としました。（身長158）
ここでよく出てくる「足を引っ張ろうとする友達」が私の場合、姉なんで
始末が悪いです。
わざわざ私の好きなプリンやお菓子を買ってきて私の前でちょこっと食べて
「もういらないからあげる」と優しげに渡してくるし、
私の好物を豪華に作って「せっかく作ったんだから」と言わんばかりに
ニコニコしながら無言の攻撃・・。
私に食べないと罪悪感を感じさせようとする手の込んだ作戦。みえみえなんだけど。
姉は昔からコンプレックスが非常に強い人でして。
でも姉の事は嫌いじゃないし、切りたくても切れんし・・。
なんとかかわしてるけど、最近ブチ切れそうになる。嗚呼ウザ。
一人暮らししたいよー！

そんな姉貴は引っ叩け！！
姉妹だろうが何だろうが関係ない！！そんなクズ！！
貴方もさっさと一人暮らししたらいいじゃない？
やろうと思えば出来ることでしょう？
ばかみたい。

親の脛かじってんだろ。
そのほうが楽だし。
だったらそれくらい我慢したらっ？？
それが嫌なら、はよ家を出ろや。

デブは一人だと
とっても肩身が狭い。
これが二人になると、とたんに
とてつもなく図々しい生き物に大変身！！

そうですね、はい・・。学校卒業したら出ます。

罵倒スレじゃないってば。

まぁまぁ、そんなカッカしなくても。
194さんだって一人暮らし出来ない事情もあるだろうし。
でも他の人たちがイライラするのもわからないでもないですね。
家族だから厄介なのかもしれないですが、家族だからこそ
気を使わず断ることは出来るはずですよ。
ひとこと「お腹いっぱいで食べられない」と言えないのですか？
ひとこと「ダイエットしてるから協力して」と言えないのですか？
あなたは何も悪いことしてるわけではないのですから
堂々としてればいいでしょう。
でもそのおねえさん、ひっぱたいたらとたんに被害者ヅラしそうで
厄介そうですねぇ。親を味方につければ良いんじゃない？

>>194
家族だと縁を切れないから大変だよね。
ここでアドバイスしている人が言うように
自分をダメにしようとする人が家族にいたら、家を出るのが
正しいと思う。
と、いうか、お姉さんに愛情とか恩はあるだろうけど
やっぱり、今のお姉さんの行動や態度は、貴方をダメにして安心したいという
醜い行動や態度でしかないから。
頑張ってね。
>>197
激しく同意〜だけど、罵倒スレで書いたほうがいいよー。

194です。
>>200
レスありがとうございます。
家はデブ一家で感覚がおかしいというか、
初めの頃は私がダイエットしてる事自体に否定的で
食べないと怒られたりすることもあったりしたんです・・。
そんなだから逆に、ダイエットを決意してからは
一応きっぱり断るようにはしてるんですが、
あまりにもそういう行動を何度も繰り返すので（姉が）
愚痴りたくなってしまい、書き込みしてしまいました。イライラした方すいません・・。
>>201
そうですね。
私がダイエットしてる事実をわかった上での行動なので最初は
「体の事を心配してくれてるのかな？」と思ったりもしたんですが、
どうやら違うようで理解不能だったのですが、姉は私がどんどん痩せていく事が
こわいんだと思います。
自分で気付いて変わってほしいんだけど。
家を出れるようになるまでは流されないようにします。
ありがとうございます。

194さん、大変だけどがんばってね！！
だれになにをいわれようが貴方の人生は貴方のものだから。
デブいるよりやせてるほうが+は確実にあります。
わたしもがんばってるので貴方もがんばってね。

194さん、お家の人みんな太ってるなら貴方が食事係になったら？
私の場合、家の人は普通でしたが、若い女の子のダイエットは
無茶をしてがりがりの拒食症になっちゃうのではないかという
心配があったようで、やっぱりダイエットには否定的でした。
でも一人暮しを始めて実際痩せてから帰省したとき
健康的とは思っても病的とは思わなかったし、
体脂肪の変化を（体重より効果的）告げて、肩こりや生理が
軽くなったことを言ったらとても協力的になりましたよ。
揚げ物などは減らしてくれるし、野菜もﾀﾌﾟｰﾘ出してくれます。

家を出れないようでしたら食事係になって低カロリーで
健康的な食事を「これは体にいいのよ」って作ってあげれば
良いんじゃないかな。まぁこれはひとつの提案と言うことで。

>>200
デブ一家なんだ・・・。
それはお姉さんは本当に悪気はないんだろうけど、根が深いね。
デブだと、カロリーの低い和食（米と魚や野菜中心で）とかを作って出しても
「まずい！」「こんな味気ないもの喰えるか！」って怒る可能性もあるしね。

（太ってる人って、高脂肪な肉や
　油やマヨネーズの多い調理方法の食べ物や、
　甘いお菓子やドリンクが好きな人が多い）

そんな環境でも頑張って痩せれた貴方は偉い！
（でも本当に、一人暮らしをおすすめするよ）

>>205は、202さんへのレスです。200さんごめんなさい。

>>205さん、いいですよ。気にしないで〜。
>デブだと、カロリーの低い和食（米と魚や野菜中心で）とかを作って出しても
>「まずい！」「こんな味気ないもの喰えるか！」って怒る可能性もあるしね。

確かにこの可能性はあるかも。いきなり薄味じゃなくて
マヨをノンオイルドレッシングにしたり（結構味濃いし）
お醤油味じゃなくて唐辛子など辛い物を使ってみるのも
手かも。で、だんだん薄味へシフト。
まぁ辛い物はお米欲しくなるから使い方難しいけど。
プリンをゼリーにしてみるとかさ。こつこつがんばってみて欲しいよ。
親さえ味方につけちゃえばこっちのもんかと思うけどね。
一人暮しできないと難しいよね・・・。

やせたら味覚がかわった。
ダイエットのはじめはちょっとファミレスゆくと食べたくてつらかったけど、
ファミレスのメニューみても逆に胸焼けがして飲み物だけ頼むことが多くなった。
ハンバーグに目玉焼きのせ、エビフライとコロッケがのってたりする写真みると食えないってそんな油もの。
コロッケ一個で十分だね。まじで。

私は結婚してから、痩せ→デブ　になり
２ｃｈの美容板を見て頑張って、デブ→普通になった所です。
でも「普通」といっても、まだ満足できないので
もっと痩せたいですが。

うちは旦那が和食＋アッサリ味嫌いで
肉や甘いモノ大好きで、和食とか出すと残すんだよー。
（あの、味の好みが、悪名高き身長160男みたいなんです。
　ケーキ好き、ステーキ好き、中華好き、チョコレート好き〜みたいな
　鬱だ死にたい）

旦那はそういう食生活でも、労働が肉体的にキツイのと
スポーツマニアなせいで、筋肉質だけど
体脂肪率は10程度で太っていないのだ。
しかし子供の頃の写真を見たら、ブクブクに太っている
超肥満児だった。ううう。
（旦那の両親も兄弟も和食好きでみんな痩せているのだが）

しかたないから、自分の料理と旦那の料理を別につくるようにした。
ごめんね。スレ違いで。

>>203
ありがとう。
一応今の体重が目標体重だったので、これからは維持にがんばります。
一番気の抜けないとこなので・・。
お互いがんばりましょう！
>>204
そうですね。今は母と姉が交代で作ってるのですが
毎日はちょっと無理だけど帰りが早い時や休日なんかは
私が作ろうかなと思います。低カロリーにもできますしね。
痩せて健康状態が良くなった事でいかに生きるのが楽かを
少しずつですが自慢していき、洗脳しようかな。
その前に姉には見方を変えてほしいけど・・。
アドバイスありがとう。
>>205
家はマヨネーズの消費量が凄いです。
おかずも肉メインで量もはんぱじゃなく笑えますよ、ほんと。
しかも以前は私もそれをガツガツ食べてたし・・。
（今は夜はご飯（米）抜きで、そのおかずを少しずつつまんでる感じです）
私が作る時は、工夫するしかないですね・・。
>>207(200)さんの手も使わせていただきます。

23 名前：おさかなくわえた名無しさん 投稿日：2001/07/16(月) 17:53
ダイエットに成功した友だち。が、自分の友だちの
デブ度を批難。
「○って、二の腕私の1.5倍もあるの。ノースリーブ着ててびっくりしてさー」
（あなたもデブの時来てたでしょ）
「△って、おなかの肉ズボンにのっかりそう。」
（あなたもそうだよ）
痩せて嬉しい−世界変わったよ−とか、素直に喜べ。
友だちなくすぞ。

こうならないように気を付けましょう。

>>211
そうだね。性格のいい痩せ、を目指そう。

でも、性格の悪いデブにまで優しくして、自分まで地獄に堕ちることはないと思うので
ある程度は線を引いたり、心を鬼にすることも必要。

性格のいい人って、神様みたいに
誰にでも等しく優しくできる人のことじゃないんだよね。
自分の好きな人、自分の大切な人、そして自分を守る為に
時には、自分にとって害毒になりそうな存在には、強い態度もできる人のことだと思う。

人に食べ物すすめる人って、仕事先にもいるんだけど、いかに自分は人の事を
大切に考えてると思っているみたい。

飲み会とかでも、いろいろ頼んで自分は一口くらい箸つけるくらいで皆にふる。
自分は食べ物、飲物のことを着配っていると思っているみたい。
おやつとかも皆の分を買ってくる。ありがたいと思う時も有るけど、皆が皆
食べたいと思っているわけじゃないんだよね。だから、影では親切の押売と
言われてる。
今はダイエットが流行ってみんながあんまり食べなくなったので少々不満そう。
私も太っていた時は、食べていた物も今では味覚が変わって食べたいと
思わなくなったからいつも断ってしまい悪いなぁと思ってしまう。

その人もイイ人っていうよりクセはあるんだけど皆のことを思っているのは
確かなんだよねぇ。。。それが空回りしちゃってるけど。

そうそう、太っている人にとって食べる事は
人生において優先すべき楽しみの一つだから。
自分がタノシイ、嬉しい事は他人にも教えなきゃ!って感じ
なんだよね、そー言う人は。
周りに食べ物をやたら薦めるのって、相手を太らせたい
っていう下心のミエミエな人もいるけどなかには
本気で心からの親切心で、っていう場合もあるんよ。
どっちにしろ余計なお世話！だけどね。
そういう、性格はいいんだけど食べ物を進めてくる人には
やんわりと言ってあげた方が良いと思う。
でも、ヘタに言うと「あんた、自分が痩せてるのに食べない事を
アピールしてデブなのに食べまくってる私を間接的に非難してる
んでしょ？」ってな感じでひがまれるし、難しいなぁ。

そっだね。
食べ物を勧めてくる人で、本当に純粋に「善意」からやってくる相手には
傷つけないように優しく断るのは大事だよね。

職場の、心の優しいオデブさんとか、
あと、「自分は我慢しても、子供には美味しいものを食べさせてあげたい」
って思っている親や、娘が拒食ガリになるのを純粋に心配している親に
「うぜー」みたいな態度とるのは絶対にダメだと思うし。

ただそういう相手の場合は、きちんと実績を作って説得すれば
（200さんが、親御さんに、体脂肪率のことなどをきちんと説明して
　健康的に体と心を壊さないで痩せたことをアピールしたように）
わかってもらえることのほうが殆どだから、まだ難しくないと思うよ。

悪意で食べ物をすすめてくる相手には、常識や説得は通じないもんね。

去年の夏、俺もうまれてはじめてダイエットしたよ。
174で92kgを４ヶ月で67kgまで落とした。今は少し落ちた筋肉を元に戻しつつ
さらに5kg落としたとこです。ウォーキングと自分にあった食事改善でやったけ
ど、健康的に痩せました。痩せる都度、健康的になってる自分がいたのでそんな
にキツイとは思わなかったなぁ。
デブから人間まではたやすいのでがんばろう。

あ、デブから痩せた方に質問です。伸びきった皮はどうなっていますか？
２０年張り続けた皮のせいか、ほんの少しの脂肪でたるむんですけど。かなり
筋肉つけないとだめかなぁ。

会社にいるオバサンは、私がダイエットするって
宣言しててもケーキを買ってくる。
箱のまま「どうぞ」ってだされれば断るんだけど
わざわざお皿に載せて、私の机のところまで
持ってきてくれるので、食べないと悪いような気がして
いただいてたんだけど…
ある時そのオバサンが
「○○さん（私）絶対痩せないわよお。
　だってダイエットしてるっていってるくせに、ケーキだすと
　食べちゃうんだも〜ん」といって笑ってるのを聞いてキレた。
先日も、「たまには（ダイエット）休んだ方がいいわよ」
といって、アップルパイを持ってきてくれた。
もちろん、にっこりとお礼をいってうけとってから
生ゴミに捨てた。
おかげ様で、現在順調に体重減ってます。

ぶひひ

>>217
うわーそのオバさん最悪だね。
でもそういう性格の悪い女って、実際
結構会社に存在するもんだからねぇ…。
（しかも、性格の悪い人にかぎって、会社での発言権が強かったりして…）

会社の女同士のつきあい（表面上）を上手くやっていくのも
ダイエットに大切だ…。
この不況の時代、簡単に「そんな人がいる会社、やめちゃえ」って
できないもんね。

>>216
心配しなくてもまだ十分にデヴです。
たやすいんですか・・・ふうん。
それならなんで今までふとっていたのかが謎ですね。
ここのスレでよかったですね。罵倒スレだったら叩かれてますね、当然。

>>217
そんな嫌なばばぁに負けずにがんばれー！！
生ゴミみつかるともめる元だからうまく処分してね。

>>220
た、たしかに、生ゴミ見つかってもそれはそれで
「●●さん（＝>>217さん）って、私があげたケーキを
　ゴミ箱に捨てたのよ。酷いと思わない？」って他の社員に
ベラベラ愚痴りそうだなー。クーッ！！
前に勤めていた会社の先輩女性社員を思いだして、こっちまでムカムカしてきた。
がんばれー！！＞217さん

>>216
220さんとは逆の意見で、
216さんは男性なので、体脂肪率が17％以内なら「普通」だと思います。
たるみは、筋肉増強とマッサージでゆっくり解消していくしかないと
思いますが。
生まれて初めてのダイエットだそうなので
もう二度と、ダイエットしなくてすむように維持に頑張ってください。

>>209
気持ちわかります〜！！
うちも旦那が肉とか油物とか大好きで
和食は苦手・・・
和食ってすごく健康的にもバランスがとれるし
（組み合わせが洋食よりも豊富だから）
病気予防的な面からもすごくいいと思うのに・・・
でもっ！
２０９さん！そこでめげちゃダメ！！！
旦那と自分の料理を別に作るのは簡単だけど
その間に旦那の体は絶対いい方向へは行ってないよ〜
今はまだ若いからよくても
４０．５０になるころには若い頃のつけが絶対来ると思われます
めげずに頑張ってみて
和食も工夫すれば洋食並に美味しく感じるようにも出来るし
外見洋食でも和食の内容にすることも可能です
我が家はそれで旦那の味覚を少しずつ移行することに成功し
現在は和食大好きにまでしました。
おかげで健康診断なんかもすごくいい結果です。
ここからはアイデア勝負ですよっ！！！
数年後のデブな旦那を想像してがんばろ〜〜〜！！！
退社は嫌でも確実に減ってゆくんだから・・・
がんばれ〜！！！

>>222さん
レスありがとう。感激しました。
美味しい和食や、洋食だけど和食の内容…な料理
がんばる！！
旦那（今は太ってないけど）が将来デブになったり成人病になったらイヤだし。
子供の頃に巨デブだったひとなので、
普通の人よりもデブの細胞を多く持っているわけだしね。

料理板のほうにも行ってみるね。

216だけど、現状体脂肪１３％なんだけどね。ま、筋肉増強がんばりますよ。
ただ、同じ体脂肪率の人と比べてもかなりたるみやすいと言いたかったわけです。

それと、「たやすい」といったのは初めてダイエットしての感想です。もう少し
早くやっていればとの後悔の念が強いです。

なんで>>220さんがそんなにつらく216さんに
あたってるのか解らんyo…
174ｾﾝﾁで67kgをさらに5kg減らして62kgだから
デブじゃないのでは。女性だと思ってたのかな。
初めてのﾀﾞｲｴﾄで成功して良かったですね。
やっぱ一度でも挫折をを経験しちゃうと再ダイエット
の時に精神的にちょっと影響してしまうからな。

ﾃﾞﾌﾞｶﾗﾔｾﾆﾅｯﾀﾋﾄｶﾞｷﾃﾈ
ｺｺﾊｿｳｲｳﾄｺﾛﾅﾝﾀﾞｶﾗ

>>225
多分女性だと思って脊髄反射しちゃったんだろうね。
女性で174センチで67キロだとしたら、デブだからね。
でも男性で体脂肪が低ければ話は別だし。

62キロで女性だと微妙だな。

>>227
女だったとしても筋肉質で体脂肪率低ければデブじゃないじゃん。
174cm、55kgで体脂肪率27%、ぷよぷよとかよりずっとまし。

いいかげん体重だけでみるのはどうかとおもうけどな。

>>228
体重が極端に重くて体脂肪率が低めの数値に出る女性って
決してスタイル良くは見えないよ。
ゴツクて、ジャイ子みたいに見える。
そういう人って、除脂肪体重がすごいからね。（脂肪体重も結構すごい）

体重がやや重いけど、体脂肪率は低めスポーツウーマン…って人は
実際にスタイル良く見える。

>>216
　まだ若いんだね。時間が経てばちぢむから心配御無用。
　ただし、リバウンドすると妊娠線ができるから、ご注意を。

>>219さん　220さん　221さん
激励のことばありがとう
大丈夫！負けないよ
こういうイヤなオバサンが身近にいるのって
ホント「罵倒スレいらず」っていうか
ダイエットにも根性入るんで
いい方に解釈してる。
二ヶ月半で10キロ減ったよ。
（それでもまだデブってとこがアイタタなんだけど）
このまま目標達成まで続けられる気がする。

がんばれage

イイスレだけど下がってるからあげとくよ！！

今現在、減量に成功したけど、腹の肉がゆるゆる．．．
体脂肪率１１％の腹じゃない！！これって元に戻るの？
教えてください

痩せたら味覚かわるよね。店のメニュー見ても「うっ」って胸やけしそうになる。
わりとあっさりしたものが好きになった。たまには甘いものも食べるけど。

>>234
運動とか何やってますか？腹筋とかおなかを鍛える
運動を少し多めにとり入れてみてはどうでしょう。

嘘？
体脂肪１１パ−セントって？？？
それでお腹の肉がプルプル？？
超筋肉質で１１パ−セントならわかるけど・・・・。

本当ですよ!慎重７５で体重６５です。太っている期間が長いと皮が伸びると聞いたことが
あるもので．．．しかも修復不可能とか．．．何か知っていたら情報をお願いします

あのう・・・
>>234さん身長７５って・・・・？

すいません。１７５です．．．

>>240
マルチしているだろう？？
あっちの板を削除してから出直して来い。

>>238
どこでそんなデマを・・・（汗）

>>238
>太っている期間が長いと皮が伸びると聞いたことが
>あるもので．．．しかも修復不可能とか

皮が伸びるって・・・
痩せても太ってる時と同じ大きさの皮膚のままと思ってるの？
あなたの皮膚は新陳代謝してないのか？
急激に痩せると皮膚の新陳代謝が間に合わないで
皮膚がたるむ事はあるかも知れんけど、皮膚は常に垢となって
入れ替わってるでしょ？

>>238
不健康な方法で痩せると皮がたるむけど
健康的な方法で痩せた場合は、たるみも出ないで痩せますよ。
本によると、野菜をたっぷり（あと、動物性タンパク質と米を適量）とると
皮のたるみがなく綺麗に痩せられるそうです。
野菜のビタミンCが、細胞と細胞の間をきれいに埋める役割をするそうですよ。

ただ、40歳以上の人がダイエットした場合や、激しいリバウンド経験の多い人は、
正しいダイエット方法でも、タルミやしわが出やすいらしいですが。
（年を取っている人や、リバウンドを何度も繰り返してる人は
　きれいに痩せるのがそれだけ難しくなってるのです）

あと、10代〜30代の健康な人でも、女性はケツとフトモモのあたりが
きれいに痩せないで、たるんだりキャピトンが残ることがあるので（´Д｀）
そういう場合は、マッサージなどでケアしましょう。

知識がないっとことは怖いよね。
やっぱりある程度勉強してからダイエットに臨むべきだよね。

>>245
そだね。
でもダイエット中に、色々知識がどんどん入ってくることもあるよね。
（有酸素運動による脂肪減少メカニズムとか、
　肥満遺伝子のことは、この板に来て初めて知ったぞ）

＞ダイエット中の方ALL
痩せた後に維持する方法を考えておかないと、
リバウンドしちゃうよ。

ビールって、やっぱり太るんでしょうか。
つまみがいけないと聞いたことがあるので、
飲む時はつまみなしか、梅昆布程度にしてるんですが・・
こう暑いと、酒好きの私は、ご飯我慢できても、
ビールはちとキツイ・・

>>244
私も急激に痩せたのでたるんでます。腕とか乳まで微妙に。
筋トレ+ストレッチ+マッサージはしてるんだけど
キャピトンって初めて聞いたので検索してみてやっと理解。
そろそろセラシーン試し時かな。。。
>>248
おつまみは枝豆とか豆腐がいいらしいよ。
あれじゃ酒は飲めねぇって人も多いみたいだけど。

>>248
毎日毎日ビールをかなりの量飲んでますが
特に太りませんよ。
ただ、ビール飲んだら炭水化物は控えるようには
してますが。
油っこいものも要注意かと思います。
でも少量ならあまり問題ないかと。

鶏のからあげやピザなんかを大量に食したら
アウトでしょうね。

249.250さん、ありがとう。
やはり、つまみに注意ですね。
実は１ヶ月程前から禁煙してまして、
禁煙＝太る！とよくいわれるので食事には
気をつけていたんだけど、徐々に体重ＵＰ！
ビールのせいかなと、禁酒もせにゃいかんのかと・・
悩んでいた次第です。

もうやだーー。無になりたい。私が嫌い。何でこんなに頭が重いんだよ。何でーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。

>>248-251
酒の原材料のほとんどは炭水化物だよ。
あと炭酸もよくないよ。
蒸留してエキス化してる焼酎が限度だよん。
飲むと食べるしね。
体にたまる熱量がこれまた最悪最悪。
私は酒造メーカー勤務（自爆）
上司にはドクターストップかかってると偽って禁酒中

をっといいわすれ。
ワインもだめだよー。
ポリフェノールうんぬんとかいってるけど体冷やすよぉ。
冷え症の人にはあわないよ。

回りに「痩せると絶対綺麗になるって」って言われても、
昔今ほど太ってなかった時にすら全然もててなかったよ。
（昔（17歳）151cm55キロ、現在（28歳）151cm75キロ）
そう思うと、努力して痩せても別に何も変わりないじゃん・・・なんて考えてしまう。
ダイエットの気力が萎えます。

>>255
「昔」ですらデブじゃねーかよ。
一度40キロ台にしてみろ！！！ボケ！！！

>>255
説得力ないよー。
昔が、151センチ45キロとかならまだわかるけど、55キロじゃあ…。

>>256 >>257
え。でも、151cmで55キロなら平均じゃないんですか？
どっかのサイトで、そう書いてあったような。
40キロ台・・・・・。死にそうなので、ちょっとそれは。
献血が出来なくなりそうだし。
とりあえず、脂肪肝の数値がおさまる程度には痩せようとは
思いますが。

55キロでも私ももてたよ。顔がふとらないタイプはそういうことあるかも。
さすがに６５キロだと、お声がかからなくなった。

>>258
でぶは死ね頭まででぶ思考だねぇ
１５１なら４０位で普通でしょ！

体重が普通でも、もてないこともあるよう。
げんざいの私の体重６９．５。もちろんモテナイ。
いまから２０キロふやせばデブセンにはもてるだろうか。

>>258
自分がでぶだった（今もだけど）とか思わなかったの？周りも冷たいね。
私は１５５で４５ｾﾝﾁの時もでぶぅーって言われてましたよん

>>258
172センチ57キロ普通体型の俺からしてみればオマエはデブ。

１５５ｾﾝﾁで４５�`の時でさえﾃﾞﾌﾞって言われてました。と言いたかったのですｗ

>>262
ひえー。私なんか今でも直接デブって言われた事無いよ。
影ではいわれてると思うけど！
やっぱ周囲にいる人間によって緊張感っって生まれるのかもね☆

>>258
10キロ多い！！
私は身長154だけど、45キロ超えると体がおもーい感じがしてくるよ。
あなた私より身長低くてそれはないでしょ。
その数字、男ならわかるけど…ほんとに女の子？？？
しかもその歳で脂肪肝て。

っていうかﾃﾞﾌﾞの自覚が無いって凄い羨ましい。それ位の基準なら毎日食いまくれて幸せそうだね！
養豚場でねｗ

でも５５キロより痩せたくはない。
というのも、それが顔が可愛くみえる体重だからなのよね。
それいじょう痩せると私の場合、頬がこけて体だけ太いかんじになるの・・
ああ、顔と体のバランスってむずかちい。

いっそフォアグラと言った方が高級感あっていいわ。

デブって言葉は言われ慣れてるけどね。
痩せたトコでどーせいいことないんなら、
喰って喰って喰いまくって心筋梗塞辺りで死んだほうが
後悔しない気がするなあ、とも思うけどさ。
両親が死ぬのだけは見取りたいんで。
だから早死にして欲しいんだけど、父親が丈夫そう。
母親はそんなに長生きしないと思うけど。

>>265
＞ひえー。私なんか今でも直接デブって言われた事無いよ。
影ではいわれてると思うけど！
本当に救いようがないでぶには面と向かって言えないもんです。
うん、周りの人の美意識の高さにもよるね。

ある意味羨ましい・・・まぁ自分が満足ならいいんじゃないの？＞デブ
美意識ははっきり言ってめちゃ低いね☆

>>270
いやー、いいことあると思うよ。
屈むのが楽になるし息切れもしなくなるし！
私の最大減体重は２４キロだけど、体が軽くてなって
｢今・私は小鳥？蝶？天使？｣とかカンチガイすることができました。
>>271
いっそ罵倒されたほうがやせなくちゃーと思えるよね。
でも、私が太い方が友達が細く見える・・・
つまり、相対的に自分を細く見せるために私に自覚をさせないように
してたのだろうか。。。。まさかーーーー

>>273
今ごろ気づいたのでぶ？

>>272
太くなってくると鏡見るのが嫌になってくるよう。
そして段々と自分の外見を棚に上げて
｢ちょっと、あの子アイドルなのに足太すぎだよ！｣なんて
テレビの前でブツブツ言ってる自分に出会えたりします。

>>274
友達を信頼し過ぎてたわ。むきぃぃ！
だっておいしいものは必ず分けてくれるし。

ねえねえ、顔がギスギスでも超スタイルいいほうがいい？
私は顔のほう重視しちゃうんだけども。

反対に痩せてるのに顔が太ってるってパターンもあるかぁ。

>>268
うらやましい。
私は顔から肉がつく。
４７キロなのに、顔だけ見たら５５キロの友達より
太く見えるさ…トホホ
鬱だ詩嚢。
そんな私は26。

>>244
私も少したるんでました…。直ったけど。
一緒に痩せた母（４０代後半）はたるみが直らないそうな…。

つーかさ、環境によらない？
私、165センチで52キロだけど
前の会社に勤めてた時に、155センチで38キロの女の先輩に
「アンタみたいなデブで恥ずかしくないの？」「ぶっとい脚で良く生きてられるね！」
と散々いじめられたよ。
それまで、この身長でこの体重で、顔が痩せてるので（でも脚は太い。確かに）
デブに見られたことないどころか、痩せて見られてたのに
毎日その先輩に「デブ」「死ね」とか言われて、本当に具合悪くなったよ。
今思うけど、その先輩が痩せすぎだっただけだと思うのだが・・・。

>>280
身長と体重から判断して、
その先輩が痩せすぎだとしか思えないね。
ガリガリ女がまともな体型の人に「デブ、死ね」と逝ってるのってなんか空しい...

あのねですね〜
ここの板はデブ→痩せになった人が、カキコしてね。
今現在デブのひとは、痩せてから来てください。

体重に関係なく、だれでも書いてね。

脱デブで痩せた人→「デブ→痩せ」
現在ダイエット中の人→「これ以上くわないなんて無理だよ 」他専門スレ
デブを叩いて悔しがらせる（デブ出禁）「本当にやせるために率直に言ってもらおう。その５！ 」
棲み分けは正しくゆきましょう。

>>283
明らかに重い人は書けません。
勝手に決めるな！ヴォケ

172センチ男だけど、
65キロから57キロに痩せたら恐ろしくもてるようになった。

そいつは良かった。
背が低いから、筋肉のない６５キロはかなりデブ。
５７キロに落としたのなら、多少筋肉もつけながら落としたんでしょう？

>>284に追加。
巨デブのダイエットは↓へ。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=988906758
■■■　体重６０kg以上の女子、あつまれ　■■■

１７２センチで低いか？
平均だと思うがな。

このスレいつから痩せた人専用になった？
１の書き込みからは、そんなこと読みとれない。

>>287は目が悪くて162センチだと思ってる可能性大

痩せって、ガリガリ（BMI18以下）じゃないと
書き込んじゃいけないってことは
ないからね。
１だって細いけどガリガリじゃないし。

だから！
今現在太っている奴は書くな！！！！！！！！！！

身長172cm
体重70(高校1年)→40kg
拒食男子です。今は40きってるかも。
骨と皮です。。

１６０cm３８kgです。
５６kgから生還しました。
太ってる時は「でぶ！」って言われる。
痩せたら言われない。
お洋服をいろいろ着れるから痩せてよかったかな？

>>293
＞１
＞私は１５８ｃｍ４６?の中学三年生の女の子です。
＞今は普通の体重の私でもついこないだまで体重
＞７２?のデブでした。
＞デブ→痩せにやっとなりました。
＞でも、デブ→痩せになったとたん周りの態度が違いすぎて
＞今少し人間不信気味です。
＞そこでデブ→痩せになった人に質問です、
＞痩せてから嬉しかったこと、イヤだったこと
＞を教えてください。
＞あと、今から痩せる！！とがんばっている人に質問です
＞痩せたらどんなことがしたいですか？

ここってデブ→痩せの人も、これから痩せる人もどちらもＯＫな
スレじゃなかったの？
マターリいきましょうよ。

>>295
はっきり言ってガリです。
女性としての魅力はないですね。
もう少し体重を増やしましょう。

>>295
うん…１６０センチで３０台はヤバイと思うよ。せめて４１か４２
までは増やした方がいいと思うんだけど。

>>295
どうやって痩せたんだYO

やせてからくすぐったがりになったよ。
脇のあたりとか腰、背中が・・・

みなさん、どうやって痩せたかも書きましょう。

>>294
大丈夫？？

１年半前６４キロ。現在４８キロ。身長１５６センチ。
２４年間ずっと太い身体の人生でことごとくダイエットも失敗続き。
ダイエットやってるといつもオヤジが、「女の子はちょっと丸い位の方が
ええんや、痩せんでええ、食え食え！」と言っていた。
そんなオヤジがある日「お前よう見るとデブやな〜、ちっとは痩せろ！」と今まで
言ってた事を忘れたかのように言いやがった。
ショックというより腹立ってダイエット真剣にやりはじめたよ。
んで１年後１４キロ落としたら「痩せ過ぎや、食え食え！」ときたもんだ。
ﾊｧ〜そんなもんだよ、オヤジって。
ま、いっか。痩せたし。

野郎（18歳）

２年前
163cm、75kg
今
166cm、47kg

俺は「あんたは三日坊主やからダイエットは無理」と
親にいわれていたが、今は親より痩せてしまった。
正直デブは嫌がられるということを身を持って知りました。
はっきりいって好かれません。
あのころは馬路で辛かった。
ウエスト85が67まで細くなった

やせて得したこと
着れる服がたくさんあるということ。
デブは着る服がない。

やせた方法
食うのを抑えた

>やせた方法
>食うのを抑えた

これが出来ない人が多いのですよね。
野郎君、エライよ。

>>305
夜寝る前に物を食うとヤバイです。
寝る3時間前には食うのを控えましょう。
あと、過剰な水分摂取は厳禁ですね。

>>306
＞あと、過剰な水分摂取は厳禁ですね

どうして？？水分は取った方がいいんじゃないの？

わたしは喰うのはおさえなかったよ。
おさえると、反動で過食→リバウンドデブ、になるのが目に見えてたから。

量は結構食べるけど
油とマヨネーズを使わない調理法でオカズをつくるとか、
お菓子のかわりにトマトやレタスを喰うとか、
そういう「置き換え」で成功した。

米は、小さめのお茶碗に盛ったのを毎日
朝・昼・晩と１膳ずつ食べていました。

>>307
アタマ大丈夫？？？
過剰な水分摂取はよくないって言っているんだよ。
か･じょ･う･過剰だよ。・・・・ＯＫ？

体重って、ホントは数値じゃないんですよね。筋肉質か脂肪質かによっても違うしし…。
でも、数字にこだわっちゃうじゃないですか(笑)。
痩せてる、太ってるっていうのはかなり個人の主観にもよるものだけど、成長期の無理なダイエットは真面目に取組むヒトほど拒食症とかひきおこしちゃうので、気をつけてくださいね。
標準体重＝痩せではないにしても、痩せ「すぎ」はヤバイです。
私も小学校から小児肥満でいじめにあっていたので、中学〜高校で死ぬ気で過激ダイエットをして、生理はとまっちゃうし、白髪は増えるし…と、見事な副産物を得てしまいました。
今では同じことはとても出来ないけど…必死だったんだなぁって思います。
痩せるといいことありますよ。何より、自分にたいして嬉しいじゃないですか。
目標を決めて、励んでくださいね。「痩せること」が結果ではなくて、「痩せて何をしたいのか」が大切です。
食べないだけのダイエットはいかんです。
長くなっちゃってすみません。高校の同級生で、拒食症で無くなった方がいるので。
せっかく痩せて綺麗になっも死んじゃったらつまらないからね。

オススメのメニューです。
千切りよりちょっと太目のキャベツいっぱいに、醤油をたらしたシュウマイ一個を細かくほぐしたのを載せて、
蒸し器で蒸すとすごく美味しくて、お腹に溜まりますよん。
繊維質が沢山取れるので。ダイエット中の便秘にもいいです。
水分は、やせるお茶とかを冷やしてとるといいです。ギムネマ入りのだと、食事のときに味覚(甘味がなくなっちゃうので)が変わってしまうので、ご飯が不味くなっちゃうので気をつけてくださいね。

わーい。今日、はじめてキャミソール着て外出したよー。

デブのキャミソールは社会の迷惑、と思っていたので
どんなに暑くても人前ではそでのあるTシャツを着ていたんだけど
デブじゃなくなったので着ました。嬉しい。

あと、競泳用じゃない水着（ビキニ）と、ゆかたとも買った。
嬉しいよー。

＞３０９
アンタ性格最悪だね
外見の前にその性格直さないと人に好かれないよ・・・・ＯＫ？

男です。
２年前、８０ｋｇ（身長１６５ｃｍ）でした。
今は６０ｋｇです。
特に極端なことはしていませんが、凝り性なのでやりはじめると
ついついはまってしまい、気づいたら６０ｋｇになってました。
ランニングと緩やかな食事制限、筋トレを三本の柱にしました。

友人達はビックリしていましたが、嫉妬とかは無かったです。
というか、友人みんな痩せていたんで・・・
逆に、”お前は痩せた方がいいよ。”とか、喜んでくれました。
それから特にリバウンドも無くやっています。

太っていた当時の写真を久しぶりに見ましたが、我ながらビックリしました。
シャツからはみ出そうなおなか、二重アゴ、はれぼったいまぶた・・・
まるで犯罪者（笑）のようでした。その写真は部屋の壁に貼ってあります。
今も現状維持のためダイエットは継続しています。
やっぱり楽しんでやるのが、一番ですね。

男は同性に嫉妬はしません。
女は友人だろうとなんだろうと、同性をライバルとしてみる傾向が非常に
強い生き物です。

>>313
情けないの〜。ププ

ボクは、95Ｋ⇒68Ｋです。

おかげで彼女出来たのですが・・・。
１ヶ月くらいで振られちゃった。

デブの頃の引け目があるから、なんか、前に出れない。

>>309＝316
煽りのつもり？
あおりになって無いじゃん？
情けないの〜。ププ




>>316

>>318
何を言いたいのか
わかりませんよ。

>>317
元気出してね。

>>319
なかなか痩せられなくて
イライラしてるんだろうね。
その為、性格が更に捻じ曲がってしまったんだね。
情けないの〜。ププ

ダイエットで苦労してるいない？
私のダイエット日記
http://skywebfamily.com/yumikokimura/index.html

>>312
わーわたしも今年の夏初めてキャミデビューしたよ！
あとビキニも買って、ローライズのジーンズも買った。
こんな単純な事が物凄くうれしんだよね。

私もちょっと前まで１６２�a６１�`という恐ろしいデブでした。
でも頑張って５２�`まで落としました！
まだ痩せとは言えないけど、もっと頑張ります！
痩せてくると色んな服が着れて楽しい〜
もっと早くやっときゃよかった・・・

みんながドンドン痩せていく〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
焦る・・・・・・

しかし、へんな焦りは禁物。。。自分は自分。むむぅ(ｰ　ｰ;)

よく
○○�p　○○�sでデブだったけど（痩せだったけど）
という内容に　それはまだデブだとかガリガリだ
とか言う意見が出てるけど
激しくがいしゅつだが、数値はあてにはならんので
書き込んでもムダじゃないかと思われ
裸で全身の写真をいろんな角度から撮り
ナオミキャンベルの写真と比べてみよー
で同じくらいだったら自慢しよう
体重だけかかれても脂肪塊だったら全然自慢にならんから（藁

>>326おまえうざいよ。まずおまえの写真おくれ。しね。

>>326
はあ？なんか思いっきりズレてるよ。
ここの主旨わかってますか？
数値書いてる方がどの程度減量したのかわかるじゃん。
大幅な減量した人と２，３�`絞った人では変化の次元が違うし。
体脂肪率はもちろん重視するべきだけど、
なんで自慢と取るのか理解できない。
僻み丸出しと言われても仕方ない書き込みしてるよ。

>>326
ナオミの例だから反感買うんだろうけど、
最後の１行は大いに賛成だ。

結構長い目でみたダイエット（ＢＭＩ）
小学生２０．８
中学生１９．１
高校生１８．４
大学生１７．９→１９．０→１６．２（現在大学生）
とりあえず、外見はかなり良くなったよ。
高校くらいからかわいい＆かっこいいって言われるようになった。
顔と体形が合ったからだと思う。元々女みたいな顔だったし。
逆に太ってる人見たら、
よく生きてられるな（痩せるのは努力次第だと知ったから）とか
思うようになってしまったのが嫌なとこかも。でも、今も現状維持の
ために努力してるし。

>>323
そうそう、私もふつーにｵｻﾚできる事がこんなに嬉しい事とは思わなかった。
一番うれしかったな、それが。
デブってた頃は着られる服が限られてたから外に出るのも嫌で
ｵｻﾚ欲を食欲で満たす→太る→ストレスと暇を持て余すため食べる→更に太る→
ますますヒキーで悪循環だった。
自分の中でちょっとしたきっかけを日々作って（一週間後初恋の相手にばったり会うと妄想するとか。アブナイ？）
ちょっとずつ甘えを断ち切りつつたまに許しつつでだら〜りやったら成功した。
今ダイエット中の人も自分のペースでがんばってくださいね。

みんながんばろう。

運動して痩せましたが、
運動するのが止められなくなってしまいました。
快感になっているのかしら・・・？

>>333
維持の為にいいと思うよ。
運動を止めたら、すぐに筋肉って退化するものらしいから。
（筋肉のついた体を築き上げるのは大変なのに、退化させるのは簡単）

肥満→デブ→太い普通→普通→痩せてる普通→スリム→*虚弱難民ガリ

(*は目指してはいけないが…）
＊以外で、右に近づけば近づくほど
着れる服が増え、似合う服が増えていくよー。

デブだと本当に、お洒落しても楽しくないし
（センスのいい服は大抵サイズが合わないし、
　サイズの合うセンスのいい服が奇跡的に売っていても、似合わない）
人前に出ると、コンプレックスが刺激されるから
引きこもって空想にひたって、あとは喰うのが幸せになるからね。
デブはどんどん現実を嫌いになっていくぞー。

>>335
>引きこもって空想にひたって、あとは喰うのが幸せになるからね

うわー、デブにありがちだよね。そーいう思考回路！
で、正確に現実を把握できなくなるからそのうち自分が
デブだって現実味も薄まってきてデブなのに開き直っちゃうか、
謙虚なデブは卑屈になってヒッキーになるか。
私も痩せて（つっても上で言う普通レベル）初めて空想世界から
離れて、色んな意味で現実を知った気がするyo。

・・・キャミで外出、出来ないよぅ。
単純に体重とかBMIの問題なら太ってる方じゃないんだけど、
胸がなさすぎてキャミ着ると見えるんだよ、ハラまで・・・。
ガリってほどでもないんだけど、上半身に全然ついてないんだよ。
けつはデカイのに。

もともと太ってた人って、ダイエットしてもわりと胸あるまま痩せるよなぁ〜
とか思うのはヒガミか？

パットを入れよう！もしくはパット入りブラをするとか。
私はデブだから、逆にスリムな胸が羨ましいよぉ
今って美乳ばやりじゃない？

みんなどうやって痩せたんだYO

>>339
糖分＆油抜きをやったよ。
よく油抜きやると肌かさかさになるよって言われるけど
普段食べてる食材にはどこかに絶対「糖分＆油」は入ってるから
絶対カサカサなんかにはならないよ
とにかく調味料に「砂糖、油、塩」は一切使わなかった。
使うのは、コショウ、からし、レモン、七味、酢、あと少量のノンオイルドレッシング。
あとご飯はお茶碗半分。あと外食は１週間に１回だけ。
でもそれ以外は普通に１日３食食べてた。
そしたら１年後には１２キロ落ちてたよ。
１月１キロずつ。ゆっくり落としたからリバウンドもなし。
今も特別変わった事してないけど２月に１キロずつくらい落ちていってるよ。
なんでだかわかんないけど。

>>340
運動もしてます？

私は
でぶのまま夏を迎えてしまいました。まじで運動しんどい。というより効果がなかなか表われない！！
イライラして食べちゃいましたよ。食べるとすぐに眠くなる体質なんです。だからすぐに寝てしまって
太っちゃいました。体脂肪５５％です。

胸は適度に小さくなったよ。（GからEに）
なんていうか、二の腕のタルミから胴体に向かって、モモンガのように
たるんだ脂肪がついていて、それがスッキリなくなった。
今まで、たるんだ脂肪もブラジャーのカップに押し込んでいた「ニセ巨乳」
だったんだけど、ブラジャー無しでも胸の形が良い美乳になった。

あと、よく、痩せるとアンダーも65位になる、っていうけど
骨格だからそれは変わらなくて、やっぱりアンダーは75のサイズのを
一番キツクして着ています。

・・・・もしかしたらデブ時は、アンダー75のブラでも
ブラジャーが食い込んで段になっていたのかもしれんが。
（確かに、背中でつまめる脂肪は、以前はあったのに、今は全くなくなったし）
ほ…ほら、デブって、図々しい考えに走って現実を見ないか
ヒッキー気味になって現実を見ないからさー。

>>342
効果が中々表れないからって、諦めるの？
で、来年も同じ事言うの？

すぐ効果がある＝するリバウンドなんだよ！！

>>342
そんなにスグに効果が現れないのは「当たり前」だってば。
体質的に、痩せにくい人もいるし。

あまりにも効果が現れるのが遅い（１か月以上停滞など）場合は
自分のダイエット方法が間違ってないかどうか見直すとか、
厳しくするとかも必要だけどさ。

今年の夏は残念ながら
巨デブのまま過ごすことになったかもしれないけど
秋だって、冬だって、来年の春だって夏だってあるんだよ？

これからもずーっと、巨デブのままで過ごすわけ？

>>342
>まじで運動しんどい。というより効果がなかなか表われない！！

体型がはっきり分かりませんけど体脂肪５５％というと、かなり運動がきつい体型だと思う。
どのような運動をしらっしゃるのか分かりませんけど、しんどくて
続けるのが辛いのならば、もう少し楽な運動からはじめてみる事を
お勧めします。ウォーキングやってるのなら水中歩行とか自転車で
ゆっくり目に走るとか。

　続けられる事から始めよう。継続する事が大切。

効果を急ぐのなら、最初は食事制限をきつめで、運動を
少なめにして、体重減少に的を絞ってみては？除脂肪体重も
減ると思うけど、あなたの場合そこそこ体重もあると思われるので
若干の筋肉の減少もそれほど問題にはならないと思うし、その方が
効果がすぐ出てモチベーションを維持できそうだしね。

食事制限きつくして、運動もしたらもっとやせるかな。

>>347
それはファットボアの二の舞になるから
やめれ。

私も元デブでした
１５５ｃｍで６５ｋｇだった。
そのころは現実逃避しまくって、おたくの世界に足つっこんでたよ
周囲も似たような体形の人が多かったので安心してたのかも。

ダイエットに成功して今は４２ｋｇになった。
すっごい洋服や化粧するのが楽しくて現実逃避してるヒマと金がなくなった。
いいことだらけ？と思ったが、今度は他人と自分を比べるようになってしまい
｢〜より太いからまだ痩せなきゃ…｣とダイエットを辞められない始末。
食べるものや運動など生活習慣すべてにおいて決まりのある毎日…
そろそろ疲れてきました…でもリバウンドはイヤ…
デブで好き勝手に生きてた生活が懐かしいかも。

>>342
＞まじで運動しんどい。
そこを何とか継続するのだ！

＞効果がなかなか表われない！！
当然だ。せいぜい月３〜４キロ。それも最初の１〜２ヶ月は期待するな。

＞イライラして食べちゃいましたよ。
言い訳するな！　そして食うな！

＞食べるとすぐに眠くなる体質なんです。
言い訳するな！

＞だからすぐに寝てしまって
寝るな！

＞太っちゃいました。
当然の結果だ。

＞体脂肪５５％です。
逝ってよし！

今日初めてこのスレに来て、１〜全部読みました。
今まで夕食抜きとかの無理なダイエットしか
してなかったので、だいぶ考え方変わった。
みんな健康的に痩せていて本気えらいと思った。
ということで、私も運動に変更してみます。

デブまっしぐらage

>>350
ﾜﾗﾀ
学校の先生みたいだね

５kgくらい痩せると、やれば痩せるってのが実感できるから頑張れるよね。

５ｋｇかぁ、それぐらい痩せてみたいなぁ

>>346さん、親身レスありがとうございます。
運動するとすぐに脚が痛くなったり、吐いたりするものですから・・・
基本的に体力０です。でも、おっしゃるとおり、少しずつやりたいと思ってます。
どっちにしろ、運動しなければまずいです、いろいろ健康的においても。

>>344>>345さん、気にかけてくれてありがとうございます。
自分に厳しくしないとだめということですね。確かに自分を甘やかしてきました。
楽なのが好きなんです。少し考え直したいと思います。

>>350さん、なかなか厳しい意見ありがとうございます。
奮起のいいきっかけにさせてもらいます。

342さん、ガンバレー！

>>358
その意気だ！ 精進しろよ。

現在デブです。ダイエットしてます。
今悩んでるんですが､あるバンドのコンサートに行こうと思ってるんですけど､
やっぱりデブは行っちゃまずいでしょうか・・・・。
１６４ｾﾝﾁで、７４ｷﾛです。
コンサートまであと２０日くらいあるのでもうちょっと痩せれると思いますが。
邪魔なことは分かってますが、ほんとに好きなバンドなので
痩せる意欲も高まるかなと思って・・・・。

意見お願いします。
スレ違いですが・・・・。

>>361　激しくスレ違いで、迷惑な書き込みです。

ダイエット悩み相談は・・・↓
・くだらねぇ質問はここに書き込め！（ダイエット編）
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=995897994
・ダイエット悩み相談室
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=994761762
で聞いてください。

・これは痩せた！というダイエット教えて。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=989096279
・■■■　体重６０kg以上の女子、あつまれ　■■■
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=988906758
も貴方に必要なスレッドだと思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝361へのこれ以上のレスは、不要＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

158センチ46キロです。食事制限とウォーキングで２か月で８キロ痩せました。
お洒落して歩くとナンパもされるし姿勢にも気を付けるしいいです。
今は豆乳と筋トレで胸を育ててます♪

１５６センチ４４�`になりました。(６２キロから)
脚がメチャクチャ細くなったので嬉しいです。
久しぶりに友人にあったら、｢ウワ！すっげ-細い！！
綺麗！！｣と言われて、超がつくほど嬉しいです。
確かに鏡とかみても、みっともなくないし、十分に見れる範囲です。
ミニスカ−トなんて一生縁がないと思っていたけど・・・。
みんなも頑張ってね。

>>363-364
おめでとうっ！！やはり痩せてるっていいね。自分も早く良い結果
報告がしたいよ…363と同じで、２ヶ月で８キロ落としましたが、
まだまだ肉が。夏中にあと５キロは行きたい。とりあえずキツカッタ
服が緩くなってくるのが嬉しい（涙）

>>364
スゴイ！！
どうやって痩せたの？
私も同じ身長＋61kgで、今ダイエットしてるので、すごく興味あります。
一時期40キロ台だったことあるけど、やっぱり違うよね〜

>>361
ライブ中はとにかく熱気がすごく、ただでさえ暑いので
太っている方が近くにいらっしゃるとあまりいい気はしません････
(ヴィジュアル板でもよく言われていました）
けれど、いろんな人がいるわけだし、それは多少仕方の無いことだと
思います。お金を払って行くライブでしょうから、
もし行くのなら楽しんで来てくださいね。
長くなってすみませんでした

>>362
間違えました････ごめんなさい。
なにやってるんだろう、自分。(鬱

おでんて痩せるかな？

>>365
有り難う！！

>>366
私はめんどくさがりなので、食事のカロリ−は気にしませんでした。
そのかわり、薬局や通販等のカロリ−カットしてくれるサプリは
飲んでました。（安物）気休めですけどね。
間食だけはしませんでした（お約束）　飲み物はお茶のみ。

あとは、運動です。エアロピとかエクササイズとか。で、必ずお風呂から
あがったら、マッサ−ジ（リンパ）脚が太い原因の大半は浮腫みからだそうなので、
これは欠かせない！浮腫みはその日のうちにとりませう。

やっぱり運動しないと、綺麗には痩せません。食事制限だけだと、
筋肉だけが落ちて、脂肪はほとんど落ちないので・・・・。
あなたも頑張ってね。

>>364
有難う！！
私も毎日水中ウォーキングと週に2回エアロビ通ってます。
364さんのレス読んでやる気が出てきました。
やっぱ運動しないとなっかなか脂肪って落ちませんよね。
リバウンド歴があるので、今度こそは頑張るぞ。

＞３６９
こんにゃくだけならね。

なんかココ見ると頑張ろうって思える〜。

すっかり忘れていたけど、昔（16、7年前）太ったことがあった・・・
身長158ｃｍ、体重42ｋｇ→63ｋｇ
もう少しあったかもしれないけど最後に量ったのが63ｋｇ。
登校拒否で４ヶ月でこれだけ太ったけど、
その後夏ばてで２ヶ月で45ｋｇに戻った。
昔は夏ばてがひどくて、夏休みの半分くらいは寝込んでいた・・・

それから高校卒業までは、夏にやせて冬に太る生活が続き、
夏と冬で7,8ｋｇ違うのは平気だった！

今は45ｋｇ〜50ｋｇをさまよっている。

>>373
うんうん、同意
罵倒スレよりいいよね（藁

２ヶ月で９キロ痩せた。
目標まではまだ９キロあるから、ちょうど折り返し。
１ヶ月ごとにデジカメで撮っておいた画像を見ると、その変化の具合が分かって面白い。
それに、２ヶ月前はあんな醜い身体をしていたのかと思うと、怖くて食事の量も自然と減る。
そして、運動しようという気になる。

これから痩せようとする人は、デジカメで記録をしてみたらどうかな？

同じポーズで同じ枚数だけ撮るのが良いと思う。それも、上半身裸で。
特に背中は普段見えないだけあって、意外な発見がある。

君等に必要なのは痩せたって言う他人の体験談じゃなく
甘えるなボケって罵倒だと思うがね。
ここ読んで自分も痩せた気になってない？

＞３７７
プッ・・・・・・

>>377
因みに、貴方は痩せる努力とかなさってらっしゃいますか？
それとも唯の煽りですか？

自分は焦るよ。人の体験談見ると。
あたしもがんばんなきゃー！！って気合入るけどなぁ。

バレエやってる高２女子、１６２ｃｍ５０ｋｇです。
私の場合、骨格ががっしりしている事もありますが、
やはりバレエをやる者としては体重が重く、日々ダイエットに精出しています。

二年前の高校受験時にしばらくレッスンを休んでいたのですが、
１５８ｃｍで４９→５６ｋｇ迄太ってしまいました。
先生にも「ぼちぼち痩せなさいよー」と言われたため、１年間でゆっくりと４ｋｇ落としました。

ところが、２年になってから、コンクールの為に痩せよう！！と思ったのは良かったのですが、
何処をどう間違えたのか吐き癖がついてしまい、ろくに喰わなくても吐くようになっていきました。
最初のうちは誰にも気付かれなかったのですが、次第に母やバレエ団の友人が気付き始め、
かなりシビアな事態に発展（苦笑）。青春ドラマのような応酬を繰り返しておりました。
今はもうやってません。というか、やると周囲にすぐ気付かれて怒られます（笑）。
考えてみれば、周りに助けて貰ったようなものですね・・・・・・。

これの怖い所は、行動が異常なのにも拘らず、本人は「自分は正常だ、過食症や精神病なんかじゃない」
と信じて疑わないことです。私自身、末期はノイローゼ状態（死）。
でも自分でそれに気付いてないのが怖かった、と後になって言われました。
今は地道に食事制限とレッスンでカロリー計算しながらやっています。
目標４５ｋｇ。

長文の上若干スレ違い、ごめんなさい・・・・・・sageときます。

>>381
あ、同い年だ。バレエいいな〜
バレエやってる人って手足長い人多いから羨ましい。
お互い頑張ろう！

８ケ月前は１０９．７ｋｇだったが今は５１ｋｇ。
７食だったのを３食のみにし、甘味入り飲料（特にコーラ）を一切止めました。
運動は毎日二回の犬の散歩とジムで水泳500ｍ〜1ｋｍ、サウナで30分。
あと効果的なのがデブは他人から言われても然程気にしないので、
２週間に一度下着一枚で前、横の写真をデジカメで撮って記録してました。
振り返ってあの頃ウツにならなかった自分が、ある意味凄いと感じました。
いまは夏休み中なので毎朝５時から犬と１時間走ってます。
お菓子、ジャンクフード（Ｍａｃ）などは恐くて口にしてません。
同じ時期にダイエットしたはずのデブ友は挫折した。
ま、言ってないが遠くからそいつを見ると人間として歪んでる、
根性が足りない、オヤジとか言われ続けていたのが理解できた気がした。
駄目な方法かもしれませんが停滞期は絶食したりもしました。
受験生なのですが明日も１０時より塾なのでもう寝ます。
皆さん長々とした間抜けな文章を、お読み頂き本当に有難う御座いました。

すごいにょ・・・

>>377
デブを罵倒してダイエットのお手伝いをするスレはこっちだよ↓
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=996146304

去年、4ヶ月位で20キロやせて、食欲怪獣→人間の女になりました。
もう本当に回りの態度がかわった！男女問わず。
男はやっぱり女扱いしてくれるようになりましたね。やさしくなった。
女の子は、ｶﾞｲｼｭﾂだけど、誉めてくれる人とひがむ人に分かれました。
私はひたすら服を買うのが楽しくて楽しくて、
しばらくは給料の8割くらい「普通サイズのかわいい服」買ってたなぁ…

周りの態度が変わって人間不信、とか言うけど、
やっぱやせると太ってた時期の醜さがわかるから、そんな姿と今じゃ
接し方とか変わるのも当然だって思ったよ。
むしろあんな醜かった私でも友達でいてくれてありがとう！って感謝した(w

好きなもの着れて、周りの人に引け目を感じることもなくなりました。
太ってたときから彼氏いたから、ﾓﾃﾙことに関しては考えてなかったんだけど
でもやせたらその彼氏の態度も、絶対やさしくなった。
そりゃデブ連れて歩くのははずかしいもんね。その人とは今も続いてます。

ほんの半年くらいのがんばりで人生変わるなんて、そうそう体験できないよ？
いまやせようとしてる人、がんばってね！

ああ、普通のサイズの可愛い服

魅力的な言葉だ。
別に男に持てなくてもいい、服だけかわいいのが着たい！！

>>383
デジカメダイエットって良いかもしれないね。

＞３８６
そうそう態度が変わったって、要するにまともに女扱いされてるだけ。
今まで人間扱いさえされていなかったから激変したように感じるんでしょ。
あなただけをちやほやしてるんじゃない。
それが普通の女の子の扱いだ。
珍獣が人間になってびっくりしているだけだよ。

>>389
こわいっ

>>389
まぁそうなんだけどねー。
もともと痩せていた人にとっては「当たり前」のことが
嬉しいわけよ。

ダイエットして40日目、63kg→55kgになった身長162cmの20代女です。
目標は45kgなのでまだまだですが、服がちょっとゆるくなったかな？ってカンジ。

最近彼氏も「痩せたね」って言ってくれるようになりました。
会社の上司(女)も、「最近痩せたねー！」って褒めてくれます。
ただ、会社のとあるデヴ女には、8kg減ったことを言っても「え、そんなに減ってる？」と
見た目が変わっていないようなことを言われます…。ホントなのかもしれないけど。

友達は「食べ友達」ばかりなので、ダイエットを始めてからは会わないようにしてるので、
まだ友達からの反応はわかりません。

>>392
すごい、頑張ったじゃん！
その会社のとあるデヴ女さんとやらもね、今頃アセってるって、絶対！
単なるひがみだから気にせずこれからも頑張ろう。
本当はそこで回り一緒に皆でダイエットできたら一番いいんだけどね〜

＞友達は「食べ友達」ばかりなので、
わかるな〜自分もそうだった。でもその友達とまたご飯食べに行く時には
いかにも「ダイエットしてます〜」ってのはやめた方がいいよ。
外食とか居酒屋とかでもカロリー高いメニュー多くて困るけど、
中にはカロリー低いのも多いんで自分だけはそういうのを選んで食べましょう。
お酒もやめてウーロン茶にするとか。（暖かいのだともっといいよ）
「私、ダイエットしてるから〜」とかで、みるからに遠慮したり、一々
「これカロリー高そう〜」とか言ったりすると場は白けるし、
「痩せたけど性格悪くなった」と言われるよ。
気をつけてこれからも頑張ってね〜

165cm50キロまで体重を落とした。
先日まで55キロ。
147cmで57キロという友達に、いつもお尻の下の方をつかまれて
「ほんと、ふとってるよね」と言われます。
ダイエットとしてはもういいかな、とおもうけど彼女がつかむ肉をなくしてやるんだろ燃えてます。
でも、冬になって太らないか不安です。運動は続けようと思いますが。
彼女は産後20キロ太ったそうですが、いつもやせない言い訳をしています。
今のほうが体調が言いからやせなくていいといいつつ彼女の家にいくとダイエット食品の山です。
ちなみにだんなさんも子供も恐ろしく太っています。子供かわいそうだよ

ここ1週間で1kg減ったんだけど、何故か顔の肉付きが良くなってる。つーかむくんでる。
なんでだろ？　スレ違い？

68kgから47kgになった（156cm）
何故だろう、何も変わらない…。
でも42kgめざしてがんばってます。

68kg(34%)→47kg(21%)になった（156cm）
しかし何故か周りの態度も自分の気持ちも何も変わらない…
服のサイズも殆ど変わらない…
とりあえず42kgめざしてまだがんばってはいます。

変な二重ごめんなさいー。

「痩せたけど性格悪くなった」と言われないように
まわりの女の人や、大食いな友達や彼氏に気をつかうのって、あるよね。

私は友達に「もうデブ時代には戻りたくないのだ、だから…」と
宣言しちゃった。
「ごめん、ケーキバイキングは、やめとくっ！
　他の外食なら喜んでつき合うけど。ごめんっ！」って。

でも、居酒屋でも、よせ豆腐とか、刺身とか、ウーロン茶とか
ヘルシーなメニューはあるし、
ケーキ食べに言っても、コーヒーゼリーとかにしとくとか
頭を使えば、友達を白けさせないで、外食ができるよ。

低糖質ダイエットをやってるなら、焼肉を食べに行って
ご飯を食べない・・・ってやればいいと思うし、
普通にデンプン質もある程度は取るダイエット
（↑私はこっちのほうをやった。ご飯好きなんで）
の場合は、回転寿司（食べ過ぎに注意）とか、おそばがいいよ。

最近やる気失ってたけど、ここで大幅に痩せた人みると大いに励まされます。
やっぱり頑張りたくなります。ただ罵倒されるより、やる気が出る。いいスレだわ。

ごめん。罵倒スレにも常駐してるんだ・・・。

わたしは65キロから54キロまでやせましたよ。
特にダイエットする！！って意気込んでたわけでも
なく、食生活が年齢とともに変わったからかな？
お菓子とかジャンクフード全然食べなくなったし、肉類より
野菜中心になったし、揚げ物とかはもう食べられない！気持ち悪い・・。
って感じになりました。生活自体は不規則だけど、
食生活の改善によりやせますね。でも、徐々にだけど。
10キロおちるまでに三ヶ月はかかった。
高校生の頃はマックとかモスに放課後行ってたし、
お菓子も休み時間にじゃかじゃか食べてたから
ホントにデブデブしてたよ。大学入って
一人暮らし始めて、お菓子とかほとんど食べなくて
ていうか食事をまともにしてないかも？
でもコレって身体には悪いよねー。

身長１６３cmで７６kgあったのを今６５ｋｇまで落としました。
なんとかせめて後１０kg落としたいところです。
腰痛持ちの人って運動制限がついたりして、痩せなきゃ
いけないのになかなかやせれないってことありませんか？
私の場合６５までは食生活を直して落としたんですが、
このまま運動しないのも不健康な気がするんです。。。

160/50、一週間後に海に行きます。
あと一キロ落としたら目標体重です。
頑張るぞー。
久々に会う友達もいるから、びっくりさせられるといいのだけど。
ちなみに３ヶ月で９キロ落としました。あと一キロで目標の４９キロ。

ダイエット始めてもうすぐ3ヶ月・・・
62Kgあった体重は今49Kgです。
便秘も治って生理も順調。
すごく健康になった気がします。
もう5Kgがんばります。
今ダイエットしてる人がんばろうねーー

みんなどうやってそんなに・・・

努力あるのみです。
自分に厳しい人だけが、勝利を掴みとれるのです。
さあ、あなたも頑張って！！！！

そうです！努力です。
初めは辛いけどなれてくるとダイエット楽しいよ！
どうせするなら楽しまないとねー

適度な運動と腹八分目の食事、間食は基本的になし。
どうしてもお腹がすいたらビール酵母混ぜたヨーグルトを少々。
食うなら寝るな、寝るなら食うなの精神。

これじゃ息がつまっちゃうから一週間に一度だけドーナツ食べてた。
たまに食べると美味しさ倍増。体重は減ってお得感倍増！

四ヶ月でゆっくり8Kg痩せて体脂肪率が10%位変わった。
運動してだったから除脂肪体重が増えてしまったけど。
でも、体型が明らかに変わったので友人は
「頑張ったね〜」と言ってくれました。

でも、一人もともとの自分より太った子がいたんだけど、その子は
「いいなぁ〜痩せて」と言いながらバクバク食う。
前太っていたけど痩せたタレントさんなんかを見ると必ず
「絶対リバウンドするよ」とか言っているので、
陰で自分も言われているのだろうと思う。

前に友人が痩せて性格悪くなったような気がするって言うカキコあったけど、
正直言って私もその子見るとつい
「だったら一瞬でも良いから彼女達みたいに痩せる為の努力しな」とか
言う思いが出てしまい、さりげなく嫌味を言ってしまう･･･；

この間、痩せたタレントがリバウンドした話題を嬉しそうにしていたので
限界が来てもう友達でいられないと思ってしまった･･･；

何より自分もこうだったのかなぁ？って思うと辛くてたまらないです。

そういう気持ちってありませんか？

>>410
＞この間、痩せたタレントがリバウンドした話題を嬉しそうにしていたので
＞限界が来てもう友達でいられないと思ってしまった･･･；

そういう友達とは付き合わないほうがいいよ。
もっと自分を大切にしたほうが精神衛生上好ましいよ。

>>393
そうだよね、会社のデブ女のことは気にしないことにします！
その人もダイエットしてるって言ってるんだけど、全然痩せてない。

今度「食べ友達」と遊ぶ予定ができました。
「痩せたね！」ってほめてくれるのをちょっと期待してるけど、どうだろう…。
まぁ「痩せたけど性格悪くなった」って言われないように気をつけます〜。
ありがと〜！目標体重まで頑張るよ！

>>411
ありがとう。正直に言って、嫌味を言ってしまう自分も嫌だし、
そういう話を聞くのも嫌なので、距離を置きたいと思ってます。
もしかしたら私については何も言ってないかもしれないのに
言われているような気になるのも被害妄想チックで嫌だし。
でも、そう思う自分もちょい心狭いのか？とか思ってたんで
そういう風に言ってくれてちょっと安心した。

>>410
わたしも411さんと同じ意見だよ。
やせない言い訳って聞いていてツライし
「あ、こういうことを喜ぶ子だったのか」なんて
友達のそう言うところをみてしまうのもつらいよね。
今までどういう付き合いだったのか知らないけど
人間としての器が小さいと思うよ（友達の方）。

中学時代ずっとデブでした。（140cm 55kg）
しかもデブだと気付いていなかったタイプ（藁
んで、今は150cm 36kgです。
痩せてよかった事は、彼氏が出来た事くらいで
他は何もないよー。
しかも成長期にダイエットしたからか
未だに少年体型で鬱。
尻が小さいのでスカートとか滑稽です。
はぁ…。

美容板の「デブ→痩せ」を地でいくような出来事
http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=doujin&key=994781448&st=118&to=160&nofirst=true
そして、デブ特有の反応↓
http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=doujin&key=994781448&st=161&to=164&nofirst=true

>>416
118の元友人、醜い・・・
161も醜い・・・

>>416
118さんには幸せになってほしいものだねえ。
うん、良い話しだった（涙）

118、がんばれ！本当に涙が出たよ…（；ヮ；）

そんなクズが友人だったなんて、ショックだよね。
縁が切れて良かったよ。
これからはそのカッチョイイ店員と幸せになって欲しい。

>>413
自分もダイエット中の身だから、尚更こういう人間は許せないものがある。
自分の場合は♂だから、なにも言われないから助かるけどね。
一ヶ月半で７ｋｇまで落としなおも続行中だよ。
410さんも健康的に痩せて、もっともっとステキになってね。

女は友達だろうが何だろうが
すぐにライバル視するから
ウザイ。

>>410さんも、>>416のよその板の118さんも
幸せになってほしいです。

ドキュソでデブな友達とは縁を切っちゃえ。

＞一ヶ月半で７ｋｇまで落としなおも
　７ｋｇの減量に成功という意味ですね。これでは別の意味になってしまう（ｗ

>>411、423さん

私もまだもうちょっと（だいぶ？）綺麗になりたいと努力は続けてます。
どうもありがとうございます。
あと5Kg位は落とせそうなんで、もしかしたらまだここにカキコしちゃいけない
デヴなのかもだけど；
ちとへこんでたんでこれからもがんばろって気持ちになれました。
別スレの118さんも頑張って下さいね〜。

顔だけ痩せないけど、いい方法ない？

>>426
ポリバケツやった？

>>426
ポリバケツ（あるあるの顔痩せ体操）は、
効果があるけど、顔がシャープに痩せれたあとも
維持の為にずっと続けないと、
今度は顔の皮がたるんできたりむくんできたりするから
気をつけてねー。

高周波や、低周波マッサージ器も、てきめんに顔痩せします。
（水溶性ジェルを塗ってから使うやつ。通販で１〜２万で売ってる）
これも、やるのをさぼると、戻る。

あのね、私すごい百官デブだったの。
でもね、運動始めたら身も心も軽くなったよ。
本当に痩せたい人は運動するのがいいよ！過食に繋がるストレスも
何か一生懸命やってれば克服できるしね。

早く、私もここに結果を書きこめるようになりたひ・・・

運動に全然興味がなかったのに
健康維持のために（ダイエット含む）運動はじめたら
気持ちよくてやめられなくなってます（ｗ
今はエアロビの大会目指して猛特訓中です
よって>>429に激しく同意（ｗ

半年でやっと15kg減らせたー。でもまだデブ。
あと10kg痩せてここに堂々と結果書き込みたい。

152cm、75キロだったんですが10日間ダイエット（食事制限）して
2キロ減の73キロになったんですけど・・・遅いですか、減るの。
自主的な運動はあまりしてないんですが・・・。
やはり運動しないとダメなんでしょうか？
一日1200ｋcalしか取ってないんですけど。

>>433
10日で2kgだと、1ヶ月で6kgでしょう。十分速いと思うけど。
でも運動しないで食事制限だけで1日1200kcalしかとらないと、
よほど栄養バランスに気をつけないと体を壊さないか心配ですね。
僕もそれぐらいの体重からダイエットスタートしたけど、
食事制限だけだと70kgぐらいで壁にあたってしまいました。
あと唇とかが荒れたり、めまいがしたりとか。
それから少し食事を増やしてジョギングをやり始めました。
そうしたらまた減り始めて最終的には57kgになりました。
431さんが言ってるみたいに運動も習慣がつけばはまりますよ。
少しずつですが自分の体力が向上していくのもわかります。
階段を登っても息切れしなくなったことがうれしいです。
個人的な経験からも軽い運動を取り入れたほうが良いんじゃないでしょうか。
1日20分のジョギングでも毎日やれば効果は出ますよ。
頑張ってください。

普段運動しない人がいきなりすると膝が痛くなったりするから、
まずは水泳とか、足に負担のかからないのが良いよね。
ストレッチするだけでも違うと思います。

私は一日2リットルの水と間食断ち、簡単なエクササイズで
162cm63kg→58kgまで落としました。
でも見た目の変化はあまり無いのでまだまだ頑張ります。
早くここに嬉しい書きこみがしたい…。

152�a52�`→44.4�`
4月から始めました。だいぶ軽くなった気がします。
でも足がまだ太い…ｳｫｰｷﾝｸﾞすれば細くなるかな。
あと2〜3�`落としたいです。
がんばろーっと。

なんだか過去の私をみているようです。
現在１６２ｃｍ４２ｋ体脂肪率１６％ですが
最高６４ｋありました。
みんな頑張れ！人生変るって、特に女の子は！

１６１cmで５６キロ。
５３キロぐらいになればいいなぁ。
あと2ヶ月くらいダイエット続けないと。
もうちょっとがんばろ。

このスレのデブって本当に誰がみてもデブの事をさすのかと思っていたが、
違うのかな。自分がデブと思っていればデブなんでしょうか？
ちなみに痩せの基準もきびしいね（いいことだけど）。

別にたたいているわけではなくて、少し疑問に思っただけです。

名前にsageと入れてしまった。
厭だ詩嚢

>>439
とりあえず、自分がデブと思っていればデブで、
自分で痩せたと思えば参加権利あるみたい。

１さんの書き込みだと「今から痩せる！！とがんばっている人」でも
スレ参加OKだそうだから、やる気のある現デブでもOKみたいだよ。

あんまり痩せの基準を厳しくすると
（身長−120以下の体重じゃないとダメとか、BMI18以下じゃないとダメとか）
デブの人が「そこまでして痩せたくない」「拒食とかってサイテーだし」と
開き直るから、あまり厳しくしすぎないほうがいいって、
ここの姉妹スレの「本当に痩せるために…」に書いてあったよ。

≫４３３さん
１ヶ月の体重の５％を越える減量をしてしまうと非常にリバウンドしやすく体がなって
しまいますよ。
これは「糖新生」という現象が体内に起こってしまうからだそうです。
筋肉を分解してしまうから、脂肪が減るよりも筋肉が減ってしまうよ！
そしたらほんと太りやすい体に向かっているようなもの！
軽い運動して、バランス考えてがんばって。

>>434、>>435、>>442の皆さん、どうもご助言ありがとうございます。
そうですね、急に体重減っても体に悪いですよね。
リバウンドしたら元も子もないし。
私は交通事故の影響で膝が弱いので、このままだといずれ歩けなくなると
言われましたので、ダイエットを始めたのですが、思ったように体重が
減らなくてあせっておりました。
10何年もかけて増えた体重を３０キロも落とそうとしているのですから、
結果だけを性急に求めてはいけませんよね。
私は体重がこんなにある割に、足のサイズが２２センチしかなく、足首まわりも
２０センチしかありません。上半身デブと言う奴です。
２５歳を過ぎたあたりからよく転ぶようになりました。
無理なく痩せて、健康な生活をしたいのです。
こちらの皆さんの頑張りやご意見の交換は非常に励みになります。
私もがんばります。

私、運動嫌いだから食事調整のみ気をつけるダイエットしました。
１５５ｃｍ、６４キロから４９キロに。
かかったの一年2ヶ月くらいかな。今のところリバウンドなし。
しかも今はあんまり気を付けなくても太らなくなった。

ダイエット中に気を付けてたのは４４２さんの言う様に
１ヶ月に体重の５％以上落とさない事。
とにかくゆっくり確実に痩せようと思い（リバウンドしたくないから）
一ヶ月に１、５キロ以上は落とさなかった。
あんまり落ちそうになると（2キロとか？）逆に食って落ちない様に
したりしてた（笑
毎月、毎月一キロから１、５キロを確実に落としていって４９キロになりました。
特別な運動はマジしてないです。日々の日常生活上動くのみ。
食事をきちんとしたモノをきちんとした量とってただけ。
それまでが間食、外食多かったからさ。
体脂肪も計ったら減ってたけど、でも筋肉もきっと落ちたんだろうなー
今から筋肉もどすべく筋トレするつもりです。

私は444さんと逆で、今まで食事制限でダイエットしようとして
ことごとくリバウンドしてたから今度は運動だけで頑張ってます。
そしたら不思議と間食減ったけど、それでも暑い時にアイスとか
ちゃんと(?)食べちゃってるけど、1ヶ月1.5〜2.5kgのペースで痩せてます。
どっちかしかしなくってもやせるんだってわかったのが精神的に良かったみたい。

そうですね。運動ニガテな人が「運動もしなきゃな〜」と
イヤイヤやるのも、たべｒのが大好きな人が食事制限するのも
どこか自分が納得できないまま続けようとすると長続きしませんね。
どっちかだけでも続けていれば効果はでるから片方だけでも
やろうとする姿勢が大事なのかもですね。理想はどちらも平行する
事なんでしょうが。

私もダイエットし始めはウォーキングオンリーで食事は相変わらず
だったんだけど2･3ヶ月辺りで3.4kg減った辺りから自然と食事にも
気をつかおうと言う気になりましたし。自然に気持ちを持っていくのが
いいのかもですね〜。いまでは食事料大分へりました。体重も7kg減。

ここを見てると私もがんばろーっとおもいます。
ちなみに現在１５８�p　（数年前に７８�sから４７�s）まで運動と栄養学で落とし
維持して満足していたんですけど
最近すっごくかわいいワンピースみつけちゃった〜〜〜〜！！！
５号サイズぐらい（外国製だから不明）のチャイナワンピース・・・
迷ったあげくに買っちゃった（ｗ
だからまた再びダイエットの日々です
下半身をもっと細くしてスリットから綺麗に見えるようになったら着ます
あぁ・・・待ち遠しい・・・（ｗ

>>442
急激に体重の10％ペース（最後には7％ペース）で落としたけど、リバウンドも
なく、体調も悪くならなかった。個人差もあるのかな。

痩せて一番うれしいのは、偏頭痛がなくなったことと献血のときに100発100中で
刺してもらえること。健康っていいね。

あげ

age

昨日のビューティー７で「ストレッチライン」って出てたけど、
どんなのか知ってる？

肉割れじゃないの？ストレッチラインって

>>448さん
どーやって痩せました？　運動、しまくった！？
どれくらいの期間で？　よければ、聞かせて下さい。
詳細を・・・

>>445
410さん、かなり頑張っていらっしゃるみたいでとても素敵だよ。
参考にはならないと思うけれど、自分がやっているダイエット法は
・三食きちんと摂る（当然脂濃いものはNG）、量は多少少なめ（1500kcal以内）
・間食はしない
・飲み物はウーロン茶＆麦茶の類、ただストレスがたまらないように
風呂上りにコップ一杯だけコーラを飲む（約100mlぐらい）
・半身浴で汗を大量に出す
・腹筋運動＆約一時間のウォーキング（というより散歩）
・週末のうち一食は好きな物を食べる（ただしドカ食いはしない）
・エレベータ＆エスカレータは使わない

これで１ヵ月半で７ｋｇ落ちたけど、最近は停滞期間にはいったのか
あまり落ちていないみたい。
410さんの頑張っている姿は美しいと思うから健康的にキレイになってね。

皆、無事に痩せたらいいね。応援しとりやす。
痩せたら、その体型は最低５年間は維持してください。
それでやっとダイエット成功を言えるのです。
リバウンドの恐れもないでしょう。（よほどの事がない限り）

あと、ダイエット中にウ−ロン･プ−アル茶を飲まれると思いますが、
決して空腹時には飲まないで下さい。胃が荒れますので・・・。

では、健闘を祈っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　元デブ

>>453
ネットでいろいろ見て自分でもやれそうなのを調べましたよ。
金が全くかかんなくて、健康を害さない、しかも早く終わらせることができる
自分にあったダイエットをね。そうして調べたらやっぱり基本である運動と食
事制限に行き当たりました。うーん、基本が大事です。

1日1時間のウォーキング（日曜は2時間+近場の丘登り往復0.5時間の計2.5時間）
雨の日だけお休み。

食事制限は、主食なし+アルコールなし+嗜好品なし+フライものなしで油関係
をなるべく少なくして、たんぱく質多めの食事で1日約1,000〜1,200kcal程度。
どうしても足りないビタミン等はサプリで補給。
ちなみに朝食はヨーグルト（砂糖なし）250g+野菜ジュースコップ１杯

腹が減ってしょうがない初期は、ダイエットコーラで膨らまして寝る。甘味が
欲しい時も同じように脳をだまして寝る。炭酸はあまりよくないのでそれ以外
はお茶（サントリーの烏龍茶と爽健美茶が個人的にはお気に入り）又はコーヒ
ー（ブラックで）をとる。

あと、朝トイレにいったら体重をはかって1週間に１度記録して、1週間単位で
目標を決める。
周囲にはダイエットやってるって言わずに体調子悪くて医者に食事療法薦めら
れているんだといって誘いを断り、自分を追い込みました。こうでもしないと
絶対痩せられないと思ったんで。

結果、４ヶ月弱で27kg減で常人に（ここのスレではまだデブの範疇)。
そこから、本当にゆっくり食事をもどしていくと４ヶ月程で2kgリバウンドし
たが、リバウンド分は１週間の運動ですぐ落ちた。
今年のことです。

昔食べてたものは、ほとんど食べなくなった。量も半分から2/3程になったし、
薄口でもおいしく感じるようになった。

今は新たな目標（スリム）を目指してさらに7kg減済、あと2kgの減量でBMI18
です（ダイエットをもっと緩やかにして1.0〜1.5kg/月くらいでやってます）。
ちなみに自分は男なのでそこまでいくと体脂肪8％以下になる。もちろん筋肉
もつけてます。

いろいろ述べましたが、結局自分にあった方法を見つけるのが一番です。それ
と中途半端にダイエットを繰り返さないことが大事だと思います。
では。

>>456
453ｼﾞｬﾅｲｹﾄﾞ
ためになる！！
デブ脱出した人って、並大抵の努力じゃないから
もとから痩せてる人より尊敬だわ。
（いや、太ること事体にも問題あるけどさ。。）
でも、生活習慣を変えるってほんと大変なことだもの。

目標-16キロ。
ただ今7キロ落とした所できっつい停滞期になったので、鬱っとりました。
諦めないで頑張ろう。

>>456さん、ほんとにくわしくありがとうございます。
やっぱりダイエットって、「孤独な闘い」ですよね。
それが出来ないと大幅減量なんて不可能ですね。尊敬致します。
只今、中途半端にダイエットを繰り返して、心を消耗中です。
瞑想（イメージトレーニング）に精出して、頑張るつもりです。
「食事は餌、運動による発汗は天然のクーラー」ということで・・・

>>455さん。
>痩せたら、その体型は最低５年間は維持してください。
>リバウンドの恐れもないでしょう。（よほどの事がない限り）

元デブさん、心強いお言葉、ありがとうございます。
　説得力あります。成功してないくせに、リバウンドの不安てありますから。

>>454
一ヵ月半で7Kgってすごいですねー；
私の場合は食事制限を「しなくては」にストレスが過分にかかっちゃって
ドカ食いに走っちゃいたくなってしまうので、運動のみ自分に課しています。
フィットネスクラブに入って、
エアロバイク（110Wで）1時間、筋トレ20分、
ウォーキング20分か、クラス45分、
水泳か水中ウォーキング40分
サウナ&お風呂1時間
って感じで、筋トレは毎日じゃなくて一週間に二回休みを入れてやってます。
食事は朝はどうしても取ったり取らなかったりになっちゃう。
昼しっかり食べて夜は約束がない限り軽め、でもアイスとか我慢しないんで
間食は週に3回はしちゃうかな･･･（今は殆どアイスキャンディーだけど）
水分は、検査で代謝が悪いって言われて、スポーツドリンクを飲むようにと
言われたんで、DAKARAを半分水で薄めて飲むように。
VAAMなんかも試してみました。
でも、一ヶ月2Kg以上は減らない･･･なぁ
そんなに食べてないんですけどね。一日平均1500カロリー･･･取ってない日もある。
でも、結構運動していると思うんで、減らないからって無茶な食事制限は
しないぞって今は思ってます。過去それやって自分はストレスでどか食っちゃって
リバウンドしたから。
両方きちんとやるのが良いのは明らかだけど、
結構「絶対やらなきゃ」っていうのに縛られて1か10かみたいになっちゃうタイプなんですよ。
頑張って誰が見ても美しい体になりたいから、頑張ります。
411さんも頑張ってね。

食事制限だけでダイエットを中途半端に繰り返していると、脂肪が落
ちないで筋肉だけが落ち、ダイエット失敗後のドカ食いで新たな脂肪
がついてだんだんやせにくい体になるってＴＶでいってた。
バームクーヘンだったっけ。詳しくは忘れたけど。

age

週に一回好きなものを食べているせいか、普段は我慢しているような感覚はなく
「食べなくても平気かな」という軽い気持ちなので無理せず続けられるんだよ。
本人は食事制限している感覚も無い。
風呂上りの一杯のコーラ、これが本当に美味い。
ガブガブ飲んでいた以前には味わえなかった感動ですよ、これは。
今日は時間があったので、一時間のウォーキングを２回やった。
自分の住んでいる町に新たな発見があったりするので、かなり楽しい。
なんでもそうなんだけど、楽しんでやったほうが身体の面だけでなく
精神的にもいいと思うので、410さんも無理せず楽しくキレイになってね。

88�`→64�`に。３ヶ月目です。まだデブなんでここに書き込んじゃダメなんですけど、
最近痩せたねって言ってもらえるのが本当に嬉しいです。服も探しやすくなってきたし…
もっと頑張っていっぱい可愛い服着れるようになるぞ！

>>463
その努力、見事なり。
これからも頑張られよ！！

今中学生なんですが、部活辞めたらだんだん太ってきてしまいました。
試着室で「ズボン入らない！」なんて経験も今まで無かったのに最近は･･･。
１さん見習ってがんばろうかなと思います。今156センチで48,9�`くらいあります。
ウエストとかすごくて、顔もふっくらって感じだし。
なんかスカートもはけなくって悲しいです(>_<)
運動して夏休み頑張るぞー！

罵倒スレ見ながら頑張った。
大元は83キロで罵倒スレ見つける前までで60まで痩せてたけど
そこで止まってた。罵倒スレ見てそこから今4キロ落して56キロ。
罵倒スレはとても素晴らしいと思うー。
何故非難する人が居るのか解らない。
ＢＭＩ21の体は走りやすいぞ！まだまだ巨デヴだけど！

罵倒スレを見ると、思い当たる節がありすぎる。
まだまだダイエット中で、毎晩あのスレを見て奮い立たせてます。
闘争本能？万歳。
４９まで５キロ。

女子大に通っている身です。
周りの女の子がもうそりゃ最高に可愛くて刺激受けてます。
７月からはじめて58,4→54,2です。
ここ９日ずっと体重が変わりません。
停滞期です。
ちょうど私の適正値が54,2だからかな？
間食をやめて、少しご飯減らしただけですからね・・・。
ここから落とすにはやっぱり運動かぁ。
嫌だな。
ここ見ると頑張れます★
いいスレですね。
よろしくです。

半年ぷーしてたから太っちゃったYO！
2週間後にはデートなのに〜。必死で元に戻さなきゃ。
痩せれたらまたこのスレにきます。
このスレに来れますように（ｗ

あ

ステッパーがあるんですが、
５分踏んだら　すぐ疲れてしまいます。
普段、運動してない自分が情けないです。
でも、一日に何回もやって汗かいてます。
ダメですかね？？

ここと、罵倒スレは実に為になった。
何で否定する奴がいるのか私も理解できん（否定してる奴は怠惰デブ？）

すぐ薬に頼ろうとするデブの実例を多々見せられて、
結局のところ「ダイエットに王道なし」という事をいやと言うほど悟った。
地道な食事制限＆運動で、ダイエットの意志がくじけそうになる度に読んでた
６８→６０kgになったけが元が巨デブのコニーなんで劇的な外見の変化はない。
でも、今までぴちぴちだったジーンズがゆるくなってたり、手首まわり握ると
親指と中指がひっついたりと、確実に変化してることに気付くと
ちょっと嬉しい。油断せずに頑張るYO！

痩せたら痩せたで服買い換えで金が……。嬉しいんだがね。
20ｋｇの大痩せしたもんで、前はいてたのとかゆるゆる何処の話じゃないし。

162cm 57kg→49kgになった。
2年間で。
ダイエットは全くやってない。大学生からサラリーウーメンになって
終電までこき使われるようになったら減った。
ちなみに晩メシは家に帰ってから食うので深夜1時過ぎ。
・・・痩せたのはいいけど、このまま今の会社勤めてたら健康を害す・・・。

165cm 70kg→61kg
70kgあった時は、常にダイエットしなきゃって思ってたんだけど、
あんまり意識しなくなってから、トントンと落ち出した。
痩せたいのに食べてしまうっていう人は、ダイエットそのものが
ストレスになってるはずだから、気にしない方が近道だと思う。

うれしかったのは、クイーンサイズのお店じゃなくても
洋服が買えること。
あと、自信がついたかな。

>>466-467&>>472
　おめでとう。がんばってんだね。
　ある程度痩せると落ちるスピードは下がると思うけど焦らないでね。
　お節介ながらも応援しています。

ダイエットにかかるお金だけど、
ダイエット指南本
（最初は生活習慣＋食事＋簡単な運動…まで、トータルで載っているを。
　痩せてきて体力もついてきてから、筋トレの本とか、スポーツ系の本を買った。
　しかもブックオフで買ったので、安かった）
と、体脂肪計（6000円くらい。）と、
ウォーキング用にちょっといいシューズ（と、いっても6000円位）
を買ったくらいで、それ以外には金がかかってないです。

むしろ、コンビニで毎日200円〜500円くらい
お菓子やジュースやアイスを買っていたのを一切やめたり、
遠いスーパーや市場までウォーキングして、安い野菜を買って喰うようにしたので
かえって毎月2万くらい金が浮くようになったから
痩せたから服を新調、とか、おしゃれに金がかかることの
金銭的辛さはあまりない。

デブじゃなくなって、スタイルと表情が良くなってきたら、
安い値段の服でも充分おしゃれできるし。

>>477

すごいすごい！！
本当に理想的なダイエットだね。
庶民さんにとっても、その体験は一生の知識になるだろうね。

>>477
ダイエットで浮く食事やおやつのお金って結構な額になりますよね。
私の場合お酒も断ったので私も月３万位浮きました。
で、浮いたお金でフィットネスクラブ行ったり、
服を買いに行ったり、普段の生活が前より楽しくなってきました。

青梅を３つたべれば２０キロはやせるYO!

無駄な食費が改善されて
毎月２〜３万くらい金浮くようになったら
その分から月に１万、フィットネスクラブ代をかけたり
月に6000円、ヴァーム代をかけても
まだ充分、「痩せた時の服の新調費用」の為の貯金ができるね。

ぼったくりエステや、ぼったくり健康食品、ぼったくりサプリ
（でも、ダイエットをする人が、自分の体調に合わせて
　少々のサプリや栄養補助食品を摂るのは良いと思う）
で痩せようとしたら、かえってお金がかかっちゃうけど…。

ダイエットはじめたら、コンビニで買っていたお菓子や飲み物代が
浮くのは確か。
ウォーキングの都合で外で食事する事があるけど
それでも、前に比べたら使うお金は全然違う。
私の場合はは、浮いたお金はフィットネスではなく
マッタリマッサージ代に消えますが（笑）。
たまには、ゆっくりとくつろぐのもいいもんですね。

いいスレなので、倉庫落ち防止に上げます。

161ｃｍ70キロから55キロ。
嬉しかったことは普通の服が着られるようになったこと。
試着室でドキドキしてファスナーあげなくてすんだ。
たとえばＭサイズとＬサイズの服があったら、以前だったらどちらだったら
入るのか迷ってから試着室に持っていったけど、
今は迷わずＭサイズを持っていける。
いやだったことは一気にやせすぎて体力落ちた…。
筋肉は大切です。髪の毛の量が減ったりしたよ…

age

>>484
リバウンドするよ、たぶん。

ｶﾛﾘｰ計算と有酸素運動で一ヶ月で６ｷﾛ落とした。
一年以上経つけど体重は維持してるよ。
そんなﾃﾞﾌﾞじゃなければﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなんかしないのでわ？

私１２０キロから８５キロまでやせたけど
今１０３キロ。

でぶだねー。

昨日の昼にやってた特命リサーチみてたら
骨格太りだということがわかった。
骨盤だけ開いてるからさ。
背筋を伸ばすのを気をつけてるけど体力いるね・・。

>>487
>>486じゃないけど、
「体力落ちた」って>>484が言ってるからだと思う。
筋肉落とすダイエットはリバウンドしやすいっていうよね。

>>484
今からでも遅くない。筋肉つけときなね。
リバウンドしちゃわないように。折角痩せたのに戻ったら勿体無い。

私ダイエットしてかえって体力ついたよ。
生理痛が軽くなったし、たくさん歩いてもハァハァしなくなった。
（デブの時は、すこし歩いただけで「だりー、座りたいー」ってなった。
　走ったら汗と息がすごかった）

運動は大切だよね。なぜみんな嫌うんだろう。

みんな楽して痩せたいと思ってるからでしょう。
デブは楽することしか考えてないから。
私も昔そうだったし。
運動は基本。痩せてからの実感。

運動しないで綺麗には痩せないってのに、
いまだに楽して痩せようとするデブがいる・・・。

テレビって視聴率のためだか何だか知らないけど、
やたらに「楽して痩せる」「食事制限一切無し！｣とか連呼するよね。
それがデブ状態の女性達の食欲をどれだけ加速させているのか
そんなコトはどうでもいいのかってカンジ。あのテの番組が放送される
たびにコニーちゃんから巨デブへと変身をする女性が増えてゆく…
鬱だ…。口じゃなく体全体動かせって、自称ダイエッター。

ちなみに私は夏限定のダイエットで、167センチ：最高69キロから
現在53キロまで痩せました。夏だけ、2・3ヶ月実施するんです。
時間をかけるからリバウンドしないし（運動もしているし）
「あと○日！｣って考えるとがんばれます。現在2年目ですが、
やっぱり太っていた頃と全然違いますよ！！自分に自信が持てる。
オタクくさいガボガボのＴシャツにもオサラバ！幸せｖ

でもまだまだコニーちゃんだと思うのでダイエット続行中です。
ちなみに目標は9月末までに49（できたら48）キロだ！

バスの通っていない地域でなおかつ最寄り駅から１５分以上
歩くような場所に住むとやせること請け合い！
途中、坂道なんかあるとベストですね。
家に帰るためにはゼイゼイ言いながら歩かねばならない状況です。

・・ってウチがそうだ。
運動嫌いだけど結局、毎日いい運動をしていることになる。

>>497
そういう場合デブはスクーターとか電動アシスト自転車に逃げると思われ。

>>497
私も運動嫌いでさ、なんとか運動しないで痩せる方法ないかーって
思ってたんだけど、実際はそんなに特別に激しい運動しなくても
日々の生活で歩くのを増やせば以外と効果あるよね。

食事内容に気をつけて、運動は散歩するのが好きだし節約の為にも
家路までの１〜２駅分位散歩がてら歩いてたら、なんだかスルスル
体重落ちていったよ。むりやり歩いてるって気もなくてウインドーショッピング
しながらとかマンウォッチングしながら歩いてたから楽しいし、気分もいい。
結果、６５キロから４８になった。１年２ヶ月くらいで。
とりわけダイエットの為の運動なんてしてなかったから「ヤバい筋肉だけが
落ちたかな」と思って体脂肪計ったら体脂肪すごく落ちてて安心した。
筋肉残ってたし。
ダイエットって自分にとって無理なしんどい方法は続かないからやめた
ほうがいいと思う。長く続けれて、それがダイエット終わってからも
日常化出来るようなやり方がいいよ。
体重減ったからってもうドカ食いとかしないもん。食生活がまともになった。

「これを食べるだけでやせます！」
「つらい食事制限もなにもなしでやせられます！」

そんなうまい話世の中にあるはずがないのに、
なんで騙される人が多いんだろう…。

>>500
それってやっぱものぐさだからだと思う。
だから太るんだし、やっぱデブほどその言葉に引っかかりやすいと思うね。
自分がそうだったし（苦笑）

155センチ60キロでした。
身長とまってから55キロ切ったことなかったのに
今計ったら40キロ!!!!体軽いよ〜（涙）

明日洋服買いに行ってきます。

できたら、
痩せたらこんないいこと（又は　悪いこと）があったとか、
このぐらい痩せたよーって内容きぼーん。

デブ糾弾（応援？）スレは他にあるので、
こちらが明るい話題だと、ますますダイエットの励みになりますです。はい。

158センチで、64ｋｇ→46.5kgです。
だいたい1年半で痩せました。

洋服が困るよ〜
洋服代でお金消えちゃうからビンボー（ウレシナミダ）
楽しみは洋服の試着。
きゃぁ〜このサイズの服も着れちゃうんだっ！　って独り悦に入ってます♪

私の周りでは妬む人はいなかったし、逆にダイエットを始めた人が多いよ。
私もダイエット法をどんどん教えているし。
よかったのは、自分に自信が出てきたことかな
男の人に「綺麗」って言われた（テレ
今まで、自分の顔にすごいコンプレックスを持っていたんだけどネ！
デブの頃はうつむき加減に歩いていたけど、
最近は背筋を伸ばしてシャンとしてるよ♪

＞デブ糾弾（応援？）スレは他にあるので、
＞こちらが明るい話題だと、ますますダイエットの励みになりますです。はい。

禿げ胴。罵倒は別スレでね♪

家にいない！！
これ以上のダイエットはありませんでした！
学生は金出してまで食べたいものなんてあんまりない。
三食以外に食欲わかないコトにやっと気づいた（ｗ
163/66→57

運動大嫌い（体育の成績は２！！）なので
運動＋食事で痩せると言われても「ウエー」と思っていたんだけど
知り合いが、毎日１時間以上歩く＋間食を控えるで
15キロ痩せたので
「なにー？　歩くだけでも運動になるの！？」←無知
とびっくりして、その人に聞いたり、
ネットや本で情報を調べて、毎日歩くことにしました。
もちろん栄養学も独学で勉強して、食べ物の食べ方
（ジャンキーなものの過食が多かったヨ）も改善した。

痩せて良かったことは
デブ用のサイズじゃなくて、普通のサイズの可愛い服を着れること。
健康的な方法で痩せたから、生理痛が軽くなったり
体調が痩せてからのほうが良いこと。

悪かったこと（？）は、
ダイエットや健康の「オタク」になってしまって
異常にその手のウンチクにピピッときてしまうようになったこと。

あるあるとか、特命リサーチとか見て
ツッコミいれたりして、家族にウザがられる…。

ははは

痩せたけど太ってた頃のトラウマか、かわいい服には
抵抗があって着られない・・・

>>507
わ、私もー！！
やたらビタミンとか何かの成分とかにうるさくなっちゃって
母がイヤーな顔をする･･･（ﾜﾗ
でも、許して！やせたんだから･･･

neta

>>507>>510
私も同じだ（笑）いやちょっと違うかな、私は大きなお世話系だった（ﾓｯﾄﾔﾅﾔﾂﾀﾞﾈ）
禁煙した時もそうだったんだけど、やたら健康がどうたらとかいってたし
喫煙してる友達に「こうやってしたら禁煙できるよ」とか言ってて大きな
お世話してた。

ダイエット成功してからも食事とか気になっちゃって、外食してても
これは〜が入ってるからな〜とか、カロリーがこの位ありそうとかつい
言っちゃってたから一緒に食事してた友人はあまりいい気しなかったと思う。
もう今は絶対思っても口に出して言わないけど。
どうみてもダイエットした方がいいかもと思う友人がいても、気にはなるけどもう
「こうしたらいいよ」とか言わない。
大きなお世話さんになりそうでさ。

これ以上ない位のデブになって惨めな思いをする。
そうすればどんなに辛い減量にも耐えられます。
私は、小学６年の時に１５２センチ７６キロの超肥満児
だったけど、今は、１７１センチ４９キロを維持してる。
たまに食欲が止まらない時は、デブ時代のスクール水着写真を見てる

>>513
私も今、自分の写真を見たりしてます。
冷蔵庫に貼ったりとか。（某ゲームで見て、これ良い！と思って（w

でもダイエットはじめたばかり。
１５５センチ６４キロ…まだまだだなぁ。

>>514
うわ、すっげえデブ

>>514
もしかして「街」かなー

ここの方達は、やはりダイエットには一発で成功
したんですか？
私はお恥ずかしいですが、リバウンドして痩せにくい体質に
なってしまいました。
今は食事制限と運動をやってますが、なかなか効果が出てくれません。
自業自得とは重々承知ですが、どなたかのお知恵を拝借出来ない
ものでしょうか。
リバウンドした人専用スレをたてようかとも思ったんですが
ダイエットスレ乱立！と煽られそうなので・・

>>517
効果が表れないからって途中でやめていない？
ダイエットって、もう、続けるしかないんだよ。
私の場合、半年間は１キロしか落ちなかった。
でも、そのあとは、とんとん拍子に体重が落ちていったよ。
結果、６２キロから４５キロになったよ。諦めずにがんぱったと思う。
稀にこういうタイプもいるだよ。あなたもそうかも？？
結果が見えないからって途中で投げ出さないようにね。

>>517
あのね。そのダイエットが一番なんだよ。
効果が遅いのはそれだけリバウンドしにくいはずだよ！！

頑張れ。
続けて最後に笑うのはアナタだよ！！

>>507
私は７月からダイエット始めました。
すでに結構効果でてますが、まだ先は長いです。

最近知り合いになった人で、10kg痩せたという人がいます。
その人は、栄養、食事内容、料理法…など、あらゆることを「伝授」してくれます。

ただ、私はすでに過去何回もリバウンドしているので、はっきり言ってそういう知識「だけ」は沢山あるんです。
実際に痩せた経験も彼女より多いと思います。
ただ、精神力がないんで、数年サイクルで太ったり痩せたりしています。

そして、私は化学系の大学を出ています。
それを知っているはずの彼女は、私に、ビタミンや微量元素の効能をヅラヅラと語ります。
本当にうざいんです。
なので、あまりにうざいときは、彼女に絶対わからないであろう表現や言葉を使って反撃しています。
…っていうか、その程度の事はとっくに知ってるんですってばーー！

しかも、彼女の知識は生半可です。
「ホラ、塩分とるとむくむっていうじゃない。なんだっけ？NaClだっけ？それで、マグネシウム取ると、たしかナトリウムと結合して…(云々)」

>>517

リバウンドを繰り返すと何故痩せ難くなるのかが判ってれば
まず、するべきことが見えてくると思うんだけど。

貴方に足りないのは、基礎代謝を担う筋肉。食事制限するのもいいけど
今は蛋白質を多く摂って、筋トレで落ちた筋肉を元に戻そう。

運動とはどのような運動？

>>521
ﾚｽ違いでｽﾏｿ。
私も筋トレ大切だと思うのだが、
有酸素スレで叩かれたよ…。

>>520
何が言いたいんだ？？
知識があっても精神力がないアンタは、彼女を叩く資格はない。
痩せをずっと維持してみろや？？ああ！？
その時点で知人を叩けヤ。

>>523
520は外基地だろ。相手にすんな。

私がデブだった時「デブは言い訳上手」と言われてました。

悔しいので頑張って痩せました。

>>525
よく頑張ったね。
実行できた君は偉いぞ。

>>520
523に同意だよ。

>ただ、私はすでに過去何回もリバウンドしているので、はっきり言ってそういう知識「だけ」は沢山あるんです。
>実際に痩せた経験も彼女より多いと思います。
>ただ、精神力がないんで、数年サイクルで太ったり痩せたりしています。

ここだけ読むと、いいわけ上手なデブの回答と同レベルとしか言い様がない。
知識があっても結果が伴わないのは、知識があるとは言えない。
太り難い、リバウンドしない体作り、生活習慣が出来てないって事。
その辺が分かってれば、痩せた体を維持するのに精神力なんて
それほどいらないと思うよ。

>>517
私も学生の頃からダイエットとリバウンド繰り返してて、
10キロ単位の増減が何度もあったよ。
でも、それで「痩せられない体」になるわけじゃないんだよね。
痩せにくくなるだけで、がんばれば絶対大丈夫！

痩せたいな〜と漠然と思いながらのダイエットだと、
食べることに対する欲求が捨てられないからリバウンドしちゃうの。
私が成功したのは、そのとき「痩せたい！綺麗になりたい！」って
すごく強い意志が持てたからだと思う。
実際そうなると、運動も苦にならないし食事制限だってつらくない。
日々の生活の中でもちょっとしたことを気を付けだしたりして
気づいたら大幅減量できてたし、反動でどか食いすることもなかった。
薬とかで食欲を減らしてやせるのとかって、自分のなかの
「食べたい」欲求を無理やり抑えてるわけじゃない？
押さえつけると反動がくるのはあたりまえでしょう。
そういうんじゃなくて、成功するダイエットはやっぱり自己改革。
食べたくなくなるんじゃなくて、食べることへの執着をなくすの。
なにか目標をもつとか、夢中になれるものを見つけて。
抽象的なことしかいえなくて申し訳ないけど、
痩せたい！っていう確固たる意思が何より大事だと思うよ。

長文ごめんなさーい。
これ、実生活で語るとひかれるし（藁
こういうところでしか言えないからさ・・

>>520

「いいわけ上手なデブ」スレに
コピペしたい…（ｳｽﾞｳｽﾞ

>>529
して。して。
そのほうがデブの為になるかも。

デブは言い訳は多いが決してうまくはない。＝馬鹿

>>528 薬でむりやり抑制するんじゃなくて、
抑制がかかるんだよ、
だから反動でドカはないな〜。
意志で抑制するより簡単だよ

>>532
そうなんですか・・
飲んだこともないのにきいたようなこと書いてすみません。

でも薬をとらなくなったときに食欲が戻って
たとえば「焼肉3人前食いてぇ！」とかにはならないの？
マヨラーだったとしたら、その趣味嗜好はかわらないよね？
ああ、未知の世界・・

130kgから82kg、体脂肪15%。
体験談聞きたい？

男ですけど・・・。

痩せて良かったのっていったら、見てくれが良くなったってのも当然あるけど
漏れ的には身体動かすのが好きになったことかな。
歩きもやってたが最近は自転車で隣の県まで行ったり、知らない場所走るのが楽しい。

このスレで、デブ罵倒してる人って、もしかして、
痩せた（痩せそうな）友人をデブに引き戻そうとしてる人？
深読みしすぎ？
むやみにストレス与えて、ダイエット失敗させようとしてる感じがプンプン。
そうじゃないなら、罵倒（応援？）はあっちのスレでよろしくです。
あっちのスレもこっそり読んでます。

こっちでは、痩せた人の経験談・ダイエット成功例で、
デブに明るい希望や目標を持たせてやってくださいませ。

>>534
聞きたい

被害妄想？>>536

>>536
　空気が読めないこまったちゃんと思われ。

本当にやせるために率直に言ってもらおう。その6!
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=996146304

>>539
罵倒してる人の方が読めてないでしょ。

よくダイエットすると完全に味覚が変わるっていうけど
私は完全には変わったわけじゃないんだ。
スナック菓子は全く食わなくなったけど、今でもアイスクリームとか洋菓子は好きだし。
（食べる頻度がデブの頃より圧倒的に少ないだけ）

予定外に「甘いもの喰いてぇ〜」ってなった時は、ダイエットを始めてから毎週
デジカメで撮影してた水着写真（藁）のデブ時のをを見て、自分を戒めてました。

体重（ベンピやゲリや汗でも増減）と、体脂肪（結構誤差が多い）だけじゃなくて
サイズ（これもメジャーのあて方によってかなり増減するんだが。
　　　　デブの人は自分に甘いので、ウエストを測るときキツクしたり
　　　　太股をはかる時に一番太い所じゃない所を計ったりしがちなので注意）と
写真の、４つで見れば
どこかで計測が狂っていたり、ズルをしててもバレるし
体重は減ってないけどサイズと体脂肪は減ってるとか、そういう細かい所で
モチベーションを保てるから、おすすめ。

前に運動は基本、と書いた者です。
言い方がきつかったのでもしかしてこれも罵倒になってたのかも？
と思い反省してます。
でも、絶食や過激なダイエットをしてる人には知ってもらいたかった。
体重ではなく、体脂肪を落とすには運動も大切だって。
だんぜんスタイルがよくなるし、ひきしまったいい体になります。
…というのも大きなお世話かな？
私は食事制限だけのダイエットと運動を取り入れたダイエットの両方を
経験してるから、余計言いたくなってしまって〜。

私は痩せてから｢ほんとは美人だったんだ？」って言われた事がイチバン
嬉しかった。デブだった頃は超デブスだったから。
肉が取れるだけで変わるもんなんだなーと実感です。
デブだけど、どうせブスだし…って諦めないでヨカッタよ。

>>542
羨ましい。｢ほんとは美人だったんだ？」って言われてみたい。
この間TVで
「デブとブスは違う。ブスは顔の造型の問題だから努力してもどうにも
　なんないけど（整形とかしない限り）、でもデブは個人の努力で
　痩せる事は出来る」って言ってた。「だからデブは遺伝だとか個性だとか
　言うのは言い訳だ」とも言ってた。
確かに自分の肉体は努力で改造出来るもんだと思う。でも顔の造型は・・・・
ダイエットして４８キロまで落としたけど別に顔は美人でもなんでもない。
「痩せたら綺麗になる」って言うけど「でも顔はひとそれぞれ」っての
付け足して欲しいなあ。でも確かにスタイル良くなって７号とか入ると嬉しい！
整形は怖くて出来ないけどせめて歯並びを・・・と思い矯正を始めました。
せめて笑顔がいいね、とか言われたい〜

食事制限無しのダイエット紹介。
毎日３３ｋｍ以上走ればどれだけ食べても太らないそうだ。

わぁ〜沢山のレスありがとう>>518、>>521、>>528

>>521運動は主に週５で水泳です。最低１０００メートルをクロールで
　　　目標は２０分以内です。今のところは３０分かかります。
　　　あとウォーミングアップに水中ウォーキングも少しやってるかな。
　　　ジムの往復は自転車で、行きは下りが多いので４０分、帰りは
　　　上りが急な所もある（押して歩く）せいか６０分こいでます。
　　　夜は寝る前に軽い筋トレもしてます。

あ、>>519さんも応援してくれてたんですね。
すいません、とばしちゃって・・

リバウンドすると前と同じ食事制限（１２００〜１３００）しても
減らないと聞いたんです。でもこれは最低ラインだからやっぱり
守った方がいいんでしょうね。水泳と食事制限でコツコツ頑張ります。
リバウンドしても最終的に成功した方のお話も励みになります。

リバウンドした人が取るといいサプリメントにクロムがあるそうです。
もしロムってるリバウンドの人居たら、お互い情報交換して一緒に
頑張りましょう！

>>544
毎日３３ｋｍも走るための時間使ってたら食事摂れないYO!

>>546
私もリバウンド防止のために
っていうかまだ少しは痩せたいんだけど・・・(笑）
クロム取ってますよ！アメリカ製の400Mgのやつ一日１錠飲んでる。
井筒屋だと300錠で1900円(送料込み）だよ
宣伝だと思われると嫌なんで興味ある人は検索してみてね〜

胸が小さくなったと彼氏に言われてダイエット中止｡
現状維持｡
このスレ観てると自分が結構デヴなんだと思い知らされる｡
必死で１５８センチ５８キロ→４９キロ。
世間的にはまだまだなのね…

>>549
ていうかだから体重なんて一つの目安に過ぎないんだからさー
要は見た目のバランスでしょ
豆乳飲みつつダンベルに励もう

age

あｇ

胸が小さくなったとか言われると腹たつ。
AVでもみてオナニーしてろっての。

デプのときは奥二重だったのに、
痩せてから、はっきりとした二重になった・・・。
そのおかげかどうかは知らんが、もてるようになったよ。
でも、久しぶりに友人に会うと、痩せたね！と言われる前に
整形した？と聞かれる・・・。鬱です、

太っていたときに見向きもしてくれなかった異性が
痩せた途端にチヤホヤするようになるというのは良くあることなようですね。

さて、もし自分が太っていたときに恋していた異性が全然振り向いてくれず、
痩せた途端にチヤホヤしてきたらどうでしょうか？
私の場合は逆に引いてしまいますね。「所詮外見だけかよ」って感じで。

>>555
そう？私だったら嬉しいけどな。
デブが醜いのはわかりきったことだし、
ちやほやされる今の自分だって自分自身なんだから。
むしろ努力の結果を認めてもらえた気分だ〜

556に同意したいな。
どっちのあたしもあたしだよ。

age

>>554
ごめん、ちょっとﾜﾗﾀ。

ま、目に見えて顔もキレイになった、という事で贅沢な
悩みですな。

>>555
　キレイ=健康そう、であるならそれを好むのは生物としての本能。
　痩せてからもてるようになったのをブーブー言うのはおかしいne。

高校生の時に、超巨デブ(100kg超)から、2年くらいで
ぽっちゃり(60kg台)まで減らしました。(168cmです)

そして大学へ進学し、ちゃんと彼氏も男友達もでき、
100kg以上あった時では、まずありえない生活を送っています。

もちろん、外見が普通になった事もあるでしょうが、
外見よりも「自分に自信が持てるようになった」というのが
一番の変化だと思っています。

太っている頃は顔の肉が気になって笑顔も中途半端でしたが、
今では心おきなく笑えます。
痩せようと思っている方々、地道に続けて頑張ってください！

会社からジムに直行。大体9〜10時まで運動してると
スーパー等が閉まって誘惑から逃れられるし、運動疲れで夜は
食わずに速攻で寝てる。3ヶ月で20ｋｇ痩せた。
あれから2年たったが増える所か減りに減って現在50.8ｋｇ。
余り食わなかったりすると2ｋｇとか平気でストンと落ちるし。
どこかのスレにもあったがリバウンドは言い訳や。
デブに限ってジムに2〜3日置きに来る。
毎日1時間続けるだけでも違うし、意識改革が起きてくれば
過食も減るし。

ねえ？つねっても痛くない部分が脂肪なの？
私、最近自分で太ってきたかわからなくて・・・・。

変わったのは味覚と、それ以上に食べるものの選び方かも。
以前は油甘物+甘冷飲物という典型的ﾃﾞﾌﾞ食だった。
味付けの濃いもので白米を食べるのが大好きだった。
今も白米は好きだけど、一口が小さくなり噛む時間も長くなり、
結果、量も減った。
料理が好きなので和洋中どれも食べるけれど、
途中で一旦箸を置いてお茶を二口三口飲みつつ、お腹に相談することも
できるようになった。
痩せてからとんかつやさんで人と食事をしたとき、
以前ならカツ一口にメシ三口状態だったのが
カツ一口にキャベツパクパク、
ご飯ゆっくり一口噛んでお味噌汁飲んで､ってかんじで
自分でも変わったなーと思った。
それに、「今日は揚げ物食べたから少し歩こう」とか「昨日揚げ物だったから
今日はｻﾊﾟｰﾘ」とか、できるようになった。

>>555
誰だって最初は見た目ですよ。これは当然でしょう。
醜い人をわざわざ選ぶひとはいませんよ。

やせてもまぶたの肉がとれない・・・。
とりかた教えて。

あげ

キャベツたべたい

>>566
それは生まれつきのものなので、ムリ。
太って顔に肉がついて、目がめり込んだ人は、目がぱっちりに
なる可能性はありますが、痩せてても元々はれぼったい人がいるように
痩せても必ずしもパッチリ目になるわけじゃないので・・・。

ダイエット成功した人に聞きたいんですが、
いわゆる「股ずれ」って痩せたら消えるものなんですか？
肉割れスレならあるけど股ずれはないようなので
こちらに書かせてもらいました。

私は3ヶ月で74キロから67キロになりました。
目標はあと20キロです。

>>570
股ずれと肉割れって同じもんじゃないの？

>>570
痩せたらしなくなるyo！
昔デブってた頃は痛かったけど、痩せたらしなくなった。
ってか、股ずれなんてしてた事を忘れてた。
結構痛いんだよね、あれ。
夏は汗かいて塩で染みるし(w　さいあく。

私の場合、内太ももとか下着のラインが黒ずんじゃってるんです。

物心ついたときからデブだったんだけど、
一念発起でダイエットしてます。

今年は間に合わないけど、
来年の夏はビギニデビューしたいなぁ、と妄想していて、
ふと、この黒ずみは消えるのかな？って思ったんです。

一番デブだったときよりかは太ももに隙間ができて、
黒ずみも心なしか薄くなったような気がするのですが。

>>570
消えないです。色素沈着だからね、やせて消えるもんじゃない。
だから米ぬかとか美白系のものをぬって早めにケアしときましょ。
やせたらもうすれなくなるから、完全には消えなくても
だいぶましになってくるYo！
実は私も今がんばって消そうとしてるところ。鬱。

というか、股がずれて痛いとか汗がしみるとか、
今考えるとおそろしい〜なんでその時点でやせようって思わなかったんだろう！

157センチです。
５５→４４。痩せではないかな？だいたい2年くらいで痩せました。
もともとおでぶのときも不幸ではなかったが、Sサイズなのがうれしい。
でもおでぶのときからつきあってるカレは私がやせたことにまるで気づかない。。。
「やせたでしょ？」っていっても「そーお？」。
いいけど。
久しぶりに会った友達のねたみは痛い。
あたしが痩せたって別にあなたが太るわけじゃないのに。。。
痩せてくると「太ってるほうがらしいよ！」とか「体に悪いよ！」とか
いうやついるけど、みんながんばれ！
みんなそのままでも素敵だけど、やせたもっとイイよ！！
太ってても素敵なひとはいるけど、

>>574
レスありがとうございます。
やっぱりそう簡単には消えないんですね･･･。
太ってたときに肌を晒すこともなかったので、
色は白いです。
だから余計に黒ずみが目立つ気がする･･･。

513です。
私も小学６年の１５２センチ７６キロの超肥満児時代は、汗かき
で股ずれもひどかったけど痩せたら治りました。
やっぱり辛くても若いうちに痩せた方がいい事が多いですよ。
本当の自分は贅肉の中に埋まっていますよ。
私は、１９歳になって１７１センチ４９キロを維持しながら
今では、モデルをしています。
デブ時代を知ってる人の中には、私を悪く言う人もいるけど
あのままだったら恋もおしゃれも楽しめなかったと思います。
食べれないのは、辛いけど痩せればいい事もたくさんあります。
がんばりましょう。

age

みなさん頑張ってますね。
あたしも約一年前に比べると８キロくらい痩せました。
食事制限だけだったので、もう一度痩せようと思っても
見た目は大して変わりません。
だから！！！運動やってみようと思います！
今までずーっと文科系人間だったから見込みあるよなぁ・・・。
確かにダイエットしてると周りの反応冷たいです。
少しでも風邪をひくと「ダイエットなんかするからー」
と大きな声でいわれます。結構ひどいですよね。
でも女の子はダイエット頑張ってる方が素敵だと思います。
なんか輝いてると思います。
ねたみとか言う人たちはやっぱおかしい。
だからみな気にせずがんばりましょう。

あたしもがんばろ。
１６３センチなのだが、一年前９５→現在６５です。
１７なのにぃっ(>_<)
嘆いてばかりじゃ、始まらないよね。
初心の気持ちを忘れずに、明日から♪

>>590
あと最低でも、１５キロは痩せよう！

それ言い過ぎ。<15キロ

ワタシも、デブは昔自分がそうだったから嫌いだけど
ダイエット頑張ってるデブは好きだな。
ガンバレ〜！と応援したくなる。
たしかに、輝いてるゾ。

>>580 無理せずに頑張れ。

でもやっぱあと15キロは痩せたほうがいいよ。半年かかってもいいから。
>>580 17歳でしょ？今から痩せとくと人生楽しいよ。
95→65も十分すごいけどね。ここまで頑張れたんだから、あと一息だ。

私ももっと早くダイエットに目覚めたかったよ。10代でダイエット目覚められるのは羨ましいYO！

私、小学校4年生のとき45キロだったらしい。
身長は145センチ。
小学校の成長の記録が出てきた。

体重そのままで身長だけ今のだったら、
ナイスバディーだったのに･･･。
あーぁ。

私もまだ10代だからがんばろうっと。

あたし痩せたんだけど、昔のデブ時代の傷は消せなかった。
「元デブ」って知ったら男の子離れてくし。。。
まじくやしい。

>>580
でも、体重だけ目安に痩せるのは危険だからね。若いんだし。
体脂肪率を考えながら痩せてね。
私も昔から、自分で自分の事デブだデブだってずっと思ってた。
162cmで52Kgで、デブだと思ってた。
でも、その頃と今とでは運動量も違うのに、今でさえ
私は除脂肪体重が44Kgもあって、哀しいかな40Kg台は今の除脂肪体重だと
結構危険なんだよね･･･そういうこともあるんで気をつけてね。
あんまり体脂肪率低いと生理とか止まるしね。
実際一回止まりました。私は。
運動しながら痩せると、体重同じでも締まって来るから見た目違うと思うし。
まぁ私の除脂肪体重は我ながら悲しいほどごついと思うけどさ；
水を差す様でゴメソ

148�p78kgの激デブから、47.6kgの子デブにまで痩せました。
目標まで まだ7kgくらいあるけれど、もうそんな焦らなくていいくらいなので、
筋トレしつつ減らしていこうと思っています。

お店で「可愛い！」と思った洋服のサイズを気にせず買えるって、
本当にシアワセです。でも最近はMサイズの服も大きくて、サイズ選びが
違った意味で大変な時もある・・。でも、それは苦にならない。昔と比べたら。

160cm72kg→63kg現在ダイエット進行中です。
痩せられた方はきっと、相当頑張ったんですね。
私はまだまだだ…。あと15kg位痩せるのが目標です。
母親は応援してくれてて「痩せたら可愛くなるよ」って言ってくれてるので、頑張れます。
まあ、可愛い顔じゃないけど、今よりは確実に可愛くなると思って頑張ってます。
9号が着れるようになりたい。

>>588
痩せたらきっと可愛くなるよ☆
私も応援する！頑張って！！

171cm70kg中学二年、現在ダイエット中です。
デブってやっぱり損ですね
男の子からは、からかわれるし
夏なのに彼氏もできないし、可愛い水着も着れない。
ダイエットするからには、
大変身してモデルになりたい！
可愛い洋服が着たい！

158センチ、70キロです。もともと80キロ以上あったんだけど
一年かけてケズりました。
が、止まってしまって。そこから減らないのです。
運動なんかも取り入れてますが…

ここであきらめないで、頑張りつづければ、減るかなぁ…

168cm、90kg→35kg
という女の人いたな。断食ダイエットで。

>>590
いいなぁ背高いからやせたらきっとかっこよくなるよー！
でもまだ成長期だろうからムリは禁物ね
がんばってー！

って、いつからこのスレは励ましあうスレになったんだ？（ｗ
というわけでsage

>>588さん、どうやって、どのくらいの期間で
やせたんですか？私も今１６３センチで７５キロなんですが・・・・
やっぱり皆さん、相当苦労しているんですね！！
５ヶ月で２０キロくらいやせられるかな？

>>588
>>590
>>591
スレ違いです。
痩せてからこのスレにきなさい。

>>595
あんたのほうがスレ違い。「本当に痩せるために」スレに行け。
１が
＞あと、今から痩せる！！とがんばっている人に質問です
＞痩せたらどんなことがしたいですか？
と書いてるので、
ダイエット中のデブも、図々しくこのスレを占領したりしないのであれば
書き込みを許可する。

私はやせたらMサイズの服をきたいです

私はやせてもＬサイズしか着れないです

私は１６２cmで１０５キロあったのを４７キロ迄落としました。元相撲取りの舞の海が９５キロ
で私の方が大きい事にショックだったから。痩せたら服がサイズを気にしないで、
買えるよ！楽しいよ！ダイエット中の人達頑張って！！スレ違いかもしれないけど
、頑張ってる人達にどうしても言いたくて！許して。もう現れないから

>>599
　このスレはあなたのような人のためのスレです。ところでそこまで痩せて
　皮膚たるまなかった?　若いからOKなのか? む〜鬱

>>599さん、どうやってそんなに落としたの？
ぜひ教えていただけませんか？
どのくらいかかったのか、も！！

ネタじゃないの？

>168cm、90kg→35kg
>という女の人いたな。断食ダイエットで。
この人は２ヵ月間絶食したそうです。
最後は死にかけだったそうです。

>>603
リバの道へようこそー♪

>>596
あなた、もうちょっと優しい言い方したら？
せっかくイイ事言ってるのに。
そんな物言いでは反感を買うだけだと思いますよ。

>>603が書いてる人の方法は、真似しちゃいけません。

このスレの１さんは、運動で巨デブ→スリムに痩せたから、
１さんみたいのを参考にするべき。

>>604
いや、この場合、リバウンドはむしろ好ましいだろ…。
そのまま死ぬケースも多いと思われる。

会社の人たちの目が冷たいのがわかるよ、自分に。
飲み会でもなんか珍獣扱いされるんで、行きたくなくて、付き合いも悪くなる。

痩せたら何かが変わるのかな？
私は３０歳、１５２センチ、７５キロです。

>>608
飲み会行きたくないなんて、絶好のダイエットチャンスじゃん。
がんばってやせようよ。やせたら人間扱いになります。
太ったまま人生を送るなんてもったいないよ！

　過去：161cm68kg（93/74/95）
　　　　　　↓
　現在：161cm53kg(88/61/90）
あんまり自慢にならないけど

昨日痴漢にあった。「なにすんだー！」
ってわめいたら退散したけど。

デヴ時代は他の子がナンパとか痴漢に遭うのを
羨ましく思ったものだ。
デヴには痴漢すらも寄り付かないんだよ。(泣

>>610
あなたの現在の体型（161ｃｍ53ｋｇ）を9月末日までの目標としている者です。
わたしにとって５３ｋｇってゴールなのですがでもいざ５３ｋｇってどうですか？
もし無事この夏５３ｋｇに至れても、わたしはまだあとー５ｋｇしたくなるかも。
最近まわりは細すぎますね（←いつも至る結論。というか愚痴）
ちなみに161ｃｍ53ｋｇって何サイズですか？わたし56ｋｇ時代でもたしかＬだった
のですがいいかげんＭ着たいです。９号。あこがれ・・・

>>610 痴漢も潰されて死ぬのは嫌だろうからね。

>>611
運動の度合いや顔の形にもよるけど
あたしの周りの勘違いｸﾝ達は
「スラッとしてるよね。だいたい48kgぐらいでしょ？」
と言ってる。芸能人の公称値とか鵜呑みにしてんだよね。

53kgだっつーの。

ここまできたので、あとは体重よりもウエストサイズを基準に
59ｃｍぐらいでキープできたらいいなーと思ってます。

>>608
何が変わるってすごい変わるって。
年齢で諦めてるのか？
私３３だけど去年から１年かけて６５キロから４８まで落としたぞ。
ウエスト６６から５８になった。
決して美人になったわけじゃないけど好きな服がガンガン買える様になった。
今まで「入る服」にお金使ってたのとは大違い。
デブの私、さよ〜なら〜
これからはダイエットにお金使わなくていい、これからは美肌のエステに金使って
やるわ。ちなみにエステでダイエットしたわけではありません。
自己流の食事管理です。

ぐだぐだ言っていないで、さっさと痩せなさい。
今の自分の扱いに不満を抱いているのでしょう？？
グジグジ悩んでいないで運動しなさい！！
このままだと人生地獄だよ。
>>608
最低でも４５キロぐらいになったほうがいいと思う。あなたの身長なら。

>>610
いや、十分自慢になりますよ！
まじうらやましい・・・。

私は六月後半から始めて８３キロから６８キロで
今１５キロ減。身長が１６４なのでとりあえずまずは
５８キロくらいまで頑張るつもりです。他人の評価も
そうだけど、自分そのものが変わるよ！まーまだ途中だけど。
みんなでがんばりましょう！

>>610
現在：161cm53kg(88/61/90）

うらやましい…
私162cm/53.5kgで88/67/90だよ
同じくらいの身長体重でウエストがこうも違うのかー欝だ
腹筋やってるんだけどな
63kgからここまで落としたのにウエストだけは納得いかない…

あ、間違ってさげちゃった

そうそう、最近お盆休みとかでしばらく会ってなかった仕事場の人数人に、
「すごい痩せたんじゃない!?」って言われて嬉しかったー！
今まではやっぱ太ってるって思われてたんだなー
でも痩せたの周りに認められると素直に嬉しいね！

＞617さん
　現在、痩せる前のあなたぐらいです。
　２ヶ月弱で１５kgはすごいですね。
　どうやって痩せられたのか、見習いたいので
　ぜひ教えて下さい。

運動はじめたぞ！！
がんばってるぞ！！！
「本物の」細い人になるんだいっ。

そうだ。やっぱ運動だ。
167ｾﾝﾁ71ｷﾛから始めて、現在65ｷﾛです。今までは食事でﾑﾘしたり、ｽﾄﾚｽたまりまくりのﾀﾞｲｴｯﾄで失敗ばかり…汗らず運動を続けるのがいちばんとようやく気づいた。
今年中にあと10ｷﾛ、地道にがんばろうと思う。みなさんの書きこみ見てたら元気でた。またちょいちょい来ます。よろしく。

走るのと食事制限だけで痩せますか？
ちなみに１さんと同じ年齢で５５ｋｇだよ〜。身長も同じ。

走るって１時間くらい？

>６２３
私も知りたい。１さんは一日何時間走ったのかな。
私、５６から４５まで落としたんだけど、過激な食事制限のせいで
痩せたって言うよりやつれたって言葉がぴったりで。
運動したほうが絶対いいよね、もっと痩せなきゃ。
どんな運動すればｏｋ？

>>620さん
最初は普通に家の食事だけを摂っているだけで３キロ位落ちて、それからは
朝はオールブランとフルーツ・ランチは友達とイタリアンとか・夜は家族と（超少量）
って感じの食生活＆筋トレ（腕立てと腹筋１００回）・一日３時間ウォーキング・一時間走る
半身浴などを続けています。私の場合、体重の減り方がはやいので、筋力の低下や単に水分の
減少などが考えられますが、それでも見た目はかなり変わるしストレスフリーでマイペースに
やってます。あと２ちゃんねる効果は大きいです！！かなり励まされるから。

身長１６２　体重６４→５２まで落としました。
５０を切りたいので、これからもダイエットを続けます。

でも、最近やたらお腹が空いてます。
ちゃんと米は食べてるし、一回の食事にかける時間も２０分以上。
魚や鶏肉も週に２〜３回はとる。もちろん野菜はたっぷりで
海草類も撮り入れている。
基本はご飯、主菜、副菜１、副菜２。
運動した直後はそうでもないけど、そのあと普通にご飯の時間に
なってきたらいつも以上にお腹がすく…。
ヴァーム飲んでウォーキングの時間を増やそうもんなら、
その後半日は腹減り状態が続きます。

で、少し食べ過ぎたら次の日、また歩く時間を増やして…となる。
んで、またお腹空いて…の繰り返し。
どうにかして、腹減り輪廻を立ち切りたい。

グーピタを食べる。…だめかなあ？

私も５８�sから４９�sまで痩せたことがあります。（１５９�p、３ヶ月で）
やっぱ危機を感じるとさすがにうずうずしてきて、暇さえあれば運動してました。
やっぱ運動ですな。食事は割と普通だったし。
薬は金の無駄＆気休めです。某掲示板に言ってやりたい。

私は、過去に１５６・５６キロから４３キロまで痩せました。
方法は、あまりご飯を食べず、痩せるお茶を飲みつづける、、、という
方法。みるみる痩せて。２・３年維持しました。
彼氏と別れたあと数ヶ月でみるみる太り、
今は５１キロまでリバウンド。
残ったのは、痩せるのに執着しすぎる私と、生理の無い体、過食で引きこもり
がち。
無理せず、月に１・２キロのペースでダイエットしてればって思います。
でも精神と、ダイエット、うまくコントロールできない。

急に痩せると胃下垂になりやすいってほんと？
胃下垂になったから痩せたのか、痩せたから胃下垂になったのか単に調子が悪いのか知らないけど
食欲無いし、胃の具合が悪いし胃がもたれるし食べると下腹部がぽっこり、胃の辺りはぺッタンコ

>>629さん、食事はどのくらいだったんですか？
詳しく教えていただけませんか？？

>>626 ぐーぴたもいいけどカロリーメイトステック食欲なくなる。薬効くけど耐性つく。オススメしなくはないよ。

６３１さん。
朝は食べない事が多かった。それかゼリーとか。
昼は学生だったので大きい弁当１つ。
間食は、せんべいとかチョコとか。
夜は、食べたり、食べなかったり。
遊びすぎてて食べる暇もなかったです。

今は暇すぎてずっと食べてるっていう感じ。
はなまるマーケットで出てた食べてダイエットっていうの、
いいと思いますよ。食べないってほんと、あとが怖いです。

>>629
そのままの食生活だと
絶対痩せないよ。
運動もしてないし・・・。

>>627
ぐーぴたですか。
昔聞いた事がある名前です。
店で見つけたら、買ってみますね＜ものは試しだし

>>632
カロリーメイト、普通のではダメなんですかね？
普通のは持っているのですが。

age

いつも思うんですけど、グーピタってなんですか・・？
一応sageまーす。

>>637
「ぐーぴた」は、「空腹感を抑える」という触れ込みの
グミキャンディーみたいな食品です。薬屋のレジの側とかに置いてある。

ぐーぴたって効果あるの？やってみよっかな・・・

>>465です。

特に運動とかしてなかったけれど、今日計ったら47.6でしたー！嬉しい；；
でも見た目は相変わらずぽっちゃり・・・
体重減っても、やっぱり見た目変わらないと嫌です･･･(>_<)

ぐーぴたクッキーの方が好きだな〜、コンビニに売ってるよ、３９スとか…

>>465
運動しないと
サイズは減りませんよ。たいして。

>>465
脂肪は運動してる人の半分も減ってないと思うよ。
その分、筋肉と骨と内臓が消耗してる。

>>642,643

ええ、そうなんですよね・・・
なのでちょっと前からお風呂の中でバタ足やったり
（狭いお風呂だけど、腰掛ければ足だけはなんとか伸ばせます）
お風呂上り運動してます。
腹筋も毎日続けてます・・・。

新学期始まると通うだけでも結構な運動量になるのでがんばります。

ていうか、ここ励みになります。
アドバイスとか注意のレスつけてくれる方がいるし。

60キロ→40キロ
身長低いくせに60キロもあった自分最低です。
VAAM飲んで死ぬ気でエアロバイクこぎました。

今は鏡見るのも写真撮るのも洋服買いに行くのもみんな楽しいです。

172ｃｍなんだけど何キロぐらいがスタイル良く見える？

51キロで手を打とう。

645さんへ。
す、すげえね！！！
エアロバイクで痩せたの？
あたしは今ステッパーだけ毎日30分やってて、そろそろエアロバイクも
追加しようと思っていたとこです。
毎日どれぐらいの時間＆期間やっていたのか教えてください。
足を細くしたくて運動はじめた（前は食事制限だけで9キロ痩せた）から
サイズダウンさせたいよー。

僕も中学時代はデブをいじめてましたっ!
（態度のでかいデブがやなんです。体で威圧するデブが嫌なんです。）

>>648
エアロバイクは1時間半で期間は3ヶ月くらいだったと思います。
648さん頑張れ〜

エアロバイクだけ？

以前は長時間座ると腰が痛くなったけど
今は腰の前に尻が痛くなる。
ヒップアップしたいよ。

645さんありがとう！
昨日早速エアロってみたけどなかなかきついねぇ。
一時間半なんてよくがんばったね！！！！
全身が痩せた？？
あたしもがんばる！！絶対。

もともと普通体型でしたがストレスで馬鹿食いし１５５センチ５７キロ
になりました。その頃女ばかりの職場に転職し仕事が楽しく
２年後には勝手に４５キロになってました。（元に戻った）そしたら仲良かっ
た先輩がなんとかして私を太らせようとしたり新人の子に『この人
前は太ってたんだよ。』とわざわざ教えたりして本当に悲しかったです。
結婚が決まり更に痩せてしまったら『今の体型でウェデイングドレス
頼んでるの？リバウンドして入らなくなったりして。』と
職場の送別会でみんなの前で言ってくれました。

結婚して退職し、１年後に『会おう』と言われたので出かけると
『専業主婦でも太ってないんだ。もう太らない体質になったのかしらね？
でも毎日暇でしょう。一体なにやってんの？そろそろ太るね。』
本当に女の嫉妬ほど恐いものはないです。
太ってた時は一緒に遊びにいったり本当に仲良くしていただけに
反動が大きかったです。五歳年下の子に先に結婚されたというのも
むかついた原因だったんでしょう。でもそういう意地悪な人だから
未だに結婚してないです。（板違いですね。）

元に戻った原因は仕事が忙しくなおかつ楽しくて食に走らなくなった事、
自転車通勤で毎日往復５０分、後ダイエットをしなくなったからです。
私はダイエットすればするほど太ってましたから。

エアロバイク１時間半？！す、すごい。。。
３０分しか持ちませんよー
やっぱりゆっくりやったほうがいいのかな？

>>645・>>650さん
私も詳しく知りたいです。
脈拍はどのくらいで、１時間半やったのでしょうか？

>>654

こわっ！！
そんな人と付き合うことないよ。
可愛そうな人よね。その先輩って。
いじわるをすることで自分の心のバランスを保とうとしているんでしょう。
ダイエットをしなくなったからやせた、というのは
とてもいいことですよね。
きちんとした生活をしているってことですよね。

性格悪いか頭悪いかだね、後者だったらかわいそ

>>544
わたし、高校時代に32キロ走っていました。
確かにどれだけ食べても太りませんでしたよ。

　朝　　砂糖をたっぷりかけたバタートースト＋砂糖たっぷりのコーヒー
10時頃　購買で買ってきたカツサンド
　昼　　お弁当
６時頃　クッキー１箱
10時頃　夕食
12時頃　スナック菓子１袋

なんて生活を１年していました。
でも体重は４５キロでしたから・・・。
身長は１５８センチね。

部活は陸上。４００OR８００の中距離選手でした。
中距離でも、朝１２キロ、放課後２０キロ走っていました。
もちろんウエイト・トレーニングもね。
もうあんなことできないな・・・。

書き忘れましたが、
学校まで6キロの道のりを自転車通学していました。
しかも、おもいっきり坂がキツイ箇所が500Mくらいあった・・・。

私の周りの女の人達は、みんな
「細くなったね」「がんばったね」
と言ってくれる人達ばかりだったんで、
邪魔したり意地悪するデブの存在を
この板に来るまで知りませんでした…。
そういう精神してるから太るんだよ、と思った。

痩せてからのほうが、生理の感じがいいです。
痛くないし、色も茶色っぽい→鮮やかな赤に…←これはいいことなのかな？

>>661
生理、私もそうなったよ…。8kg痩せたら。
もともとそんなに生理痛無い方だったのに
やせたら更に軽くなって、色も茶ばんでたのが真っ赤
になった。あと、一ヶ月半周期くらいのがジャスト一ヶ月
ごとにくるようになって一回当たりの量が少なくなったん
だけど…これってどうなんでしょうねえ？

デブちゃんの時は経血によけいなものが混ざってたんじゃないの？
痩せて健康になったのなら良。

生理、私もデブの時２０日に一回来ていて激痛だったけど
痩せたら２９日周期で調子いいです。
６６１さんのまわりには良い方ばかりなんですね。そういう環境は貴重です。

よく激ヤセすると生理が止まるっていうけど
私も「健康的に痩せた」今のほうが、デブの頃よりも生理は順調だし
生理痛もすごく軽いです。

そういえばみんなが書いてる通り、デブの頃は生理の血さえも醜く汚かったけど
（黒っぽくて、臓物みたいに半固形になっていて、臭い。）
今は生理の血が赤い液体の血だ…。
恐るべし、デブ…。

よく「無茶なダイエットすると生理止まるよ」「子供産めない体になるよ」
とか言うけど、デブってるのも生理に悪いんじゃないか！
もっとこの事実（？）を、保健の教科書とか、学校の生理教育や、テレビ番組などで
子供達や親たちに啓蒙してほしいですね。

私も痩せたら生理痛が軽減された♪
脂肪ついてたから体が冷えてたのかな

>>654
その先輩から「会おう」と言われても理由をつけて断ったほうがいいかも…。
あ、旦那さんもその先輩と同じ会社なのかな…。

太かった頃は仲良くしてくれて、痩せたらイジメるってなんなんだろ…。
あと、「旦那が浮気をしてるので奥さんが心労で痩せた」だのの
噂を振りまいて、旦那さんが上司に呼び出された、ってあるけど
デブの根も葉もない噂を信じる上司って、どうよ？　って思う。

デブに「あの人は麻薬で痩せた」と言いふらされて
上司に呼び出された（実際はその人は胃薬のんでただけ）って話も
このスレか本当に痩せる為スレかに載ってたっけ…。

>>666
そうかも…。
脂肪が過剰に多い体は、夏暑く冬寒く、ちょっとの運動で息切れして
汗でベトベト（とくにワキ）…と最悪だもんね。

会社の寮で一人暮らしを始めたら貧乏＆食事を作るのがめんどくさいで痩せた。
会社までは毎日片道３０分歩き。
毎日の食事は朝昼はカロリーメイト＆お茶（会社のなのでいくら飲んでも無料）
夜は食べたり食べなかったり。
元々高カロリー＆どか早食いだったから、妙な食生活でも3ヶ月で10Kg痩せて
７年経った今でもリバウンドなし。
一番痩せてた時は凄い健康だったし。
今、出産後で体重落としてる最中だけど、やっぱり脂肪ついてる時が一番身体が弱くなる。
負担なんだろうなぁ。
痩せたら楽しいぞー？
元の体重まで後5kg、一番痩せてた時迄後10kgだー♪
ちなみに、出産直後は今から＋5kg。一番太ってた時と同じ。

今日、身内のセールで秋冬ものを大量に買った♪
去年までは、サイズすらなかったのに、
今年はいろんな種類から選べてすっごい楽しい。

まだ、物凄い細めのデザインの服はラインが崩れるので着たくないけど、
普通の服がぴちぴちじゃなくライン壊さずに着られるのが幸せ。

ただ、20kgとか痩せるとみんな健康の心配するんだよね。
太ってた(巨デブだった)ときの方が不健康だったと思うけど。
慣れてくれることを祈ろう。

健康的に痩せたのなら、
大幅に体重が落ちても、問題ないのにね。

なんか大騒ぎする人いるよね。
知識のないバカばっかりなんだけどさ。

生理って重いから女性ホルモンが多いってわけじゃないよね？
生理重いデブの友達に「私生理軽いよ」って言ったら
「女性ホルモン少ないんじゃないの？」と言われた・・・。
ちょっとむかつく。
でもそういえば私もデブ時代の生理は辛かったなあ・・。

>>672
生理軽い→ホルモンバランス正常
生理重い→ホルモンバランス崩れてるとか、なにか問題あり
という可能性が高いんだよね？たしか。

>>673
そんな感じでいいと思いますが、軽すぎるのは異常
無排卵性月経などの疑いがあるので

経血についてもレスしとくと
どろっとした黒い塊状の血液は、親指程度の大きさなら、異常ではないです
経血には普通、血液以外に子宮から剥がれ落ちた粘膜・粘液などが含まれます
それらが酵素の働きで血液だけみたいに見えてます
だから、たまに黒い塊状のが出ても、心配する必要はありません
あまりに大きい塊の場合、月経以外の出血の可能性があるので専門医にみてもらってください

まぁ、自分で「おかしいな」と思ったら、婦人科逝ってくださいです

身長１６０ｃｍで５２キロって太ってるかなぁ？

そういうのは自分で決めろ
みたらわかるじゃん>>675

>>675
筋肉とかのつき方にもよるだろうけどデブだよ
わたしもその体型だけどデブだと思ってる
４０ｋｇ台じゃなかったらデブ！

>>675
ちょうどいいぐらいじゃないですか。

ひどい事言ってた先輩って１７０ｃｍ４８キロ（推定）とスタイルいいんですよ。
顏は久本似。
多分、容姿が劣っている私（デブ）と一緒にいる事で優越感に
浸っていたんだろうなと思います。
向こうが飛行機で行くような所に転勤になったのでもう会う事は
ないです。
６７５さん　顏は小さいですか？小さければ見た目的にはよいと思います。

私は今ダイエット中です。身長-100くらいのデブです。

この板に出てくる「性格悪いデブ」行動に
思い当たるふしがあって、、、本当に恥ずかしいです。
周りのきれいな女性や、きれいな女性が好きな男性を
すごくひがんでることに気付きました。

早くやせてきれいになりたい。

よくやせすぎて生理が止まったって話あるけど
自分は太りすぎてて生理止まってたよ。
高校時代60キロ近くになって（身長１５６）生理止まっちゃった。
それからどんどん太って一時は76キロに…。
で、20歳くらいで好きな人ができて減量しはじめて、
60キロ割ったあたりでやっと生理復活。
まあ今でも50キロ代前半のデブだけど。
でも復活後生理は重くもなく軽くもなく順調。
やっぱ巨デブはホルモン異常起こしやすいと見た！

太っている人に
生理不順の人って多いよ。

美容体重よりも激しく痩せてるのも体に良くないかもしれないが
標準体重よりも太っているのも体に悪い！
美容・見た目だけじゃなくて、健康に悪い！

私は、標準体重前後デブ（ただし体脂肪率は30％前後と高い）だった頃は
生理不順・冷え性・風邪ひきやすい・ボーとする・
激しい生理痛で寝込む・すぐ眠くなる・疲労しやすい…
などと、「病院に行くほどじゃないけど、体が弱い」状態だった。

ウォーキングと健康的な食生活で、月に１〜２キロずつやせて
BMI19.5程度・脂肪率は22％程度
（美容的にはもっと痩せろ！という人はいるだろうけど、私は満足してるので…）
になった今は、細々した体調不良がなくなって、イキイキ働けるようになった。

↑の書き込みを見て、痩せてるけど生理痛に悩んでいたり
痩せてるけど低血圧な人とか、元デブの私と一緒にされて、気を悪くしたらゴメン！
ただ、「デブっているのは体に悪い」ということを強調したくなっただけなの。

もっと、「デブは体に悪い」「生理にも悪い」ということを
世間に啓蒙してほしいものだ。本当に。
拒食とか過食嘔吐じゃなくて、健康的に痩せた女性が
「そんなに痩せて大丈夫？」「ガンじゃない？」「子供産めなくなるよ」
「太ってたほうが○○さんらしくていいのに」
と、間違った心配をされるのが、可哀想だから。

なかなか、ダイエットしよう！とか思いつつだらだらしてしまっている私･･･。
でも今日「絶対痩せてやるー！」とか思いました。
お母さんの知り合いに久しぶりに会って「あら、なんかうーんふくよかになったわねぇおホホ」
って言われてガーンでした。ガーンっていうよりショックって言うより
なんか少しむかっとか思ったり。やっぱ直接言われるとねぇ・・・決意は固まります。
てわけで頑張りまーす！

健康的に痩せた時でもまわりがうるさい場合（『癌じゃない？』とか）ほとんど
妬みです。だから痩せた方は別に気にしないでいいんですよ。
知人が急に（ゆっくりでも）痩せた事で綺麗になったのがうらやまし
くてつい邪魔したくなっちゃうんです。女ってそういう物です。
やせると肉に埋もれた目鼻がはっきりするし輪郭も変わるから
かわいくなります。口の大きい人、えらのはった人はあんまり
痩せ過ぎない方がいいです。

＞６８５
実は自分それです、たぶん。
ダイエットして痩せたはいいけど顔から落ちるみたいで、下半身は
まだデブってんのに顔が肉がなくなって、鎖骨や２の腕のあたりも
ごっそり・・・・
現在１５５ｃｍの４８キロだから決してガリガリではないんだよ〜
リバウンドしないように１ヶ月の１キロずつ落としていったから
肌の調子とかは悪く無いんだけど見た目があまりよくない。
会う人会う人、「痩せたね」とも言ってくれるが「病気なの？」「身体悪いの？」
とも必ず言われる・・・・はぁ、ウツだ。
顔と胸だけ太れないかな・・・バランス良く皆さん痩せてくださいね、ホントに。

励まされるのでage

やっと60kg切ったよ。
長かった……あと5kgってとこか……。

その「あと5kg」がまた永いんだけどね。がんばってね。

顔から痩せるタイプだと、実際はまだ全然体重が重くても
脚や尻がブヨブヨボテボテでも
「そんなに痩せて大丈夫？」とまわりから心配されるよね。

私もそうだ。身長165だが、53キロを切ると
ほおがこけて目がくぼんで、病人みたいな顔になる。
165センチで53〜55キロって、全然痩せというわけでもないのに
そのくらいでキープしとかないと顔がヤバイ。
しかし、巨デブ並の太さの脂肪脚のことを考えると、もっと痩せたい…。
ウチュ。

私も下半身and腕だけ痩せたい。
顔は頼むから痩せないでくれ、これ以上。
まだ充分デブなのに、親からダイエット禁止令が出た。
友人もマジで心配してくれている。
食事制限より運動をメインにしているのに、ナニユエ顔が痩せるのか!?

今は64から58に落とし、停滞中、、、。
1年前まで57から8くらいで数年安定してたので
ここからが大変なんだろうな。
地道に同じことやってれば痩せるのかな？不安、、、

でもここのスレに来るまで、デブがホントに痩せるなんて少数派だと
信じていたのでした。励まされますわ。。。

私はなかなか顔の肉が落ちてくれなくて悩んでる派…
現在59kg→50kg。まだヤセには程遠いですが。
身体はそこそこ肉が落ちたけど、顔は5kgへる前と
そんなにかわらなくて写真見たらパンパン！おかげで
痩せてもなかなか気がついて貰えなくって悲しいよー。
でも身体には痩せる順番があるらしいのでダイエットを
続けていれば気になるところも落ちるというので、
それを信じて頑張ってみます。あと5kg痩せれば顔も
変わるかな?
でも一般的に顔が痩せるのは最後の方っていうけど、
顔から落ちる人が結構居るのはなんでかなぁ。

>>690
うう、気持ちわかります！
私もあなたとほとんど同じ身長体重。なのに周りからもうダイエット
やめろと言われる。顔からウエストまでは痩せてる人の体型なのに
脚がメチャ太。ブーツのファスナーが締まらないくらい太いんです。
エステ行っても効果なかったしどうすればいいんじゃぁぁ！！

若い頃チヤホヤされてた。
当時は思わなかったけど、歳をとるにつれチヤホヤがなくなって、
ああ、あの頃はチヤホヤされてたんだと思った。
歳を取る毎に異性の友達さえいなくなっていった。
２７歳のときダイエットを始めた。
156ｃｍ、48ｋｇ。体重は重いけどプールジャンキーなのでウエストは58ｃｍでもゆるい。
今はそれなりにチヤホヤされて異性の友達も出来た。
今は年齢のせいじゃなく、体重の増加とともに扱いが悪くなったんだと分かる。
歳とともにドンドン体重が増えてた。
50ｋｇくらいが最終的には64ｋｇになってた。運動しなかったから全部脂肪の64ｋｇ。
これで若くないってだけでもてないのは不公平って思ってたんだから笑える。

私の体験からいくと、食事制限中心でたんぱく質少な目で痩せると顔げっそり。
１５４センチ５６キロ→４７キロ
その後、たんぱく質たっぷり取りつつ運動で痩せると頬ぷっくり顔つやつや。
４７キロ→４５キロ

１年前痩せたときは皆に心配されたけど、今は少し戻ったくらいに思われてる。

およぎたい。

ずっと前にオタクしてた。
その頃の友達とはオタクやめても仲良くしてた。
友達はデブばかり。
ダイエットに成功したら遊びに誘ってくれなくなった。
悲しい。
自分が成功したらデブに嫌悪感を抱くようになった。
それが態度に出ていたのかもしれない。反省。

>695
私も今27才、、、春から5kg痩せました。
まだそれ程外見は変化してないはずなのに
周囲の男と男友達が優しくなってきた。
同性からはまだ何も言われないが、、、。

そりゃ若くて痩せてた時には叶わないだろうけど
まだまだ努力次第でいけるのね！と確信しました。（w
あと8kgは絶対痩せたい。

私が痩せることが出来て、ここにその時の感想書き込むまで
ＤＡＴ落ちさせたくないす。

つうわけで、あげ。
現在６８キロ、４８キロになったら晴れて書き込みたいです。

＞693 私は顔や上半身ばかり痩せて、足やおしりが痩せない…。
ほんと、人それぞれなんですね。ただいま8ｷﾛ減ですが、下半身ほとんど変化なし。あきらめずにウォーキング・リンパマッサージ・足痩せ体操続けてます。693さんもがんばれ!

一ヶ月で１０キロやせる方法しりませんか？
リバウンドは仕方ありません。
やっぱ、絶食かなあ。
でも無理かー。
１５７、６７です。

＞702
ヴァカ？？

>>702
普通にダイエットしな。一日１Ｈ-３０ｍくらいの運動と、
タンパク質を十分確保して脂質・炭水化物を減らす食事制限。
１０キロまでなら１月で達成できます。体質が改善されれば
リバウンドもありません。

>702
急いで痩せなきゃいけない事情でもあるのかな？
無理しないでね。

私、704さんの書いたのとまるっきり同じ方法でダイエットしてたら
一ヶ月で9キロ痩せました。（156cm66kgから56kg。）
そのあとペースはゆっくりになりましたが、
今は51.6kgと、順調に減ってます。
栄養面には気をつけて足りないものはサプリなんかも取り入れてる。
もともと体重あるから、頑張れば頑張るだけ減るよ。
ただし相当の努力は覚悟してね。
私の場合、2ヶ月目からは運動量はそのままで食べる量を少し増やしたりしつつ、
目標体重まで気長に頑張ってます。

思わずマジレスしちゃったけど、702の書き込み見ると、無理なような気がする…。
まず他力本願なところが駄目。
痩せる方法知らない？って聞く人って、心の中で「楽して」って付け加えてない？
絶食とか、短絡的だし。厳しいようだけど…。
とりあえず、身体に気をつけてください。

↑ゴメン、66→57キロのまちがいね。

痩せて秋の服を買いに行ったら、
ウエストにあうスカートがない！！！！
これは喜ぶべきか悲しむべきか？　ъ( ﾟｰ^)

デブなあなたは医者の診療で金もらいながらダイエットしろ。
http://freeweb2.kakiko.com/rinsho/index.htm

たんぱく質ってどういうのをいうの？

私、毎日走ってるんですけど、筋肉ついて足が太くなったりたりとかないですか？

たんぱく質と炭水化物の区別がつきません。
たんぱく質ってどんな食べ物？教えてください。

>>712
　肉、魚介、卵、乳、豆

じゃ、炭水化物は？

米、小麦、粉、イモ、カボチャ、糖、豆

イモ・カボチャって炭水化物なの？たんぱく質だと思ってた。

たまにいるな…こういう人…。

煽りじゃないのか？ほっとけよ

豆ってどっちなんだよー。
たんぱく質？炭水化物？

栄養成分表を買いましょう。

>719
豆の種類による。

成分表もなしに「ダイエット〜」とか言っている人って
ホントにいるんだね・・。（ｵﾄﾞﾛｲﾀ

成分表ってわざわざ買わなくても、高校の時の家庭科の「副読本」で
全員買わされない？　私はアレを愛用してるけど。
（まぁ、買っても、1000円くらいでページ数のかなーり多い本だから、
　ダイエット中に買う本としては、全然高くはないよね）

なんかこういう、中学や高校で習う家庭科の知識ですむことを
いちいち聞いてくる（ネットで調べても、すぐ。検索用語もひねらなくて良い）人を
見ると、低糖質スレにいた
「ゆで卵ってどうやって茹でるんですか？」「ほうれん草のゆで方がわかりません」
とか描いてた28歳女性を思い出すよ！

今って「ゆとり教育」のせいで馬鹿が増えてるわけ？

http://food.tokyo.jst.go.jp/

逝っと毛。

かぼちゃがたんぱく質だとか、炭水化物とか言ってる人って･･･｡
これからどんどんひどくなるんだろうな･･･｡

２週間で９キロやせるダイエットで、
「網焼きのハム、ステーキ」ってあるけど
網焼きってどうやってやるんでしょうか？？

楽して痩せようとする
バカが多いね。

>726
リバウンド騒ぎのログ読んでなお、やろうと言うんだろうか・・

>>728
私はあれやってリバウンドまだしてないけど・・
結局維持ができなかったってだけだと思う。
ダイエットのいいきっかけにはなると思うけどね、低糖質。
あれで食生活を見直せて、その後の食生活が改善された人は成功。
痩せたから〜と思ってまた前の食生活に戻したりする人はリバウンド。

太るとバカになるってホントみたいよ。
食った物をすぐに忘れてしまうらしい。
食品成分表とカロリーブック買って、食事日記をつけることから始めないと。

>>1
＞あと、今から痩せる！！とがんばっている人に質問です
＞痩せたらどんなことがしたいですか？
ピン○ハウス系統の服を着てみたい（値段高いので試着だけど）。
あの服って、痩せてなきゃ似合わない感じがあるので、
自分の顔立ちとかはおいといて、痩せてから挑戦してみたい。
ちなみに目標まであと５ｋｇ。

７８キロから４８キロへ３０キロの減量ダイエット中。
ただ今１４キロ減の６６キロで、残り１６キロ。やっと半分くらいまで来たか・・・。
７月から初めてここまで来ました。
お正月に実家に帰ったとき、両親をビックリさせたい！！
髪もずっとまっくろで何もしてなかったから、ちょっと茶色に染めて
髪型も変えて、今まで横目で見るだけだったマネキンが来てるいい服も買って・・・。
がんばるぞう。１２月までに絶対達成してみせる！！

決まった時間に食事をする。たとえお菓子でも決めた時間に
食べる。そうすると身体が（この時間になったら食べ物が来るから
）って覚えるから、必要以上に脂肪を貯めこまない。
化粧品でも何でも定期的に来ると、
チビチビ使わずにちゃんと使うでしょ？
ダイエット中って極端に食べたり食べなかったりするから
すぐリバウンドするんだよね。
私は1年で13キロ落とした時（167ｃｍ62キロ→49キロ）
こんな感じでお菓子とかも少しは食べてたよ。
一時リバウンドで50キロから68キロまで太った経験があって、
鬱になりかけたから、長期戦に作戦変更しました。

みんなも、無理しないで来年の夏に笑えるくらいの
気持ちで頑張ってね。

>>733
１年で13kgってホントいいペースだよね。
でも痩せたいときって、１ヶ月に１kgではものたりなくって、つい
極端な方法に走って急激に痩せてリバウンドするんだよ。むずかしい…。

ところで、何ヶ月か前に「はなまる」の「食べるダイエット」の
挑戦者選考会みたいの見てたらさ、その人の過去のダイエット歴とか
紹介してて
「友達にすすめられて朝食抜きダイエットを５年間続けたが
　全然痩せられなかった」っていうのがいてさ、あ〜コイツホントに
バカだな〜って思っちゃったよ。
５年間１ヶ月に１kgのペースで痩せてもマイナス60kgだよ！
60kgも痩せたら消えてなくなるっちゅーの！　途中で気付けよ！

こういうのがいるから主婦がバカとか叩かれるんだよな。
ちなみに私は主婦じゃないんで「はなまる」は滅多に見れないんだけど
その後どうなったか知りたいわ。

や…痩せたら…
ゴス系とギャルソンやヨージ系のｶｺ(･∀･)ｲｲ!ブランドに挑戦してみたい…
ｶｺﾖｸなりてーので今日も運動。雨、やんでくれ。

最近友達と毎日20分くらい、バトミントンをやっているんですが、これって
有酸素運動なのかな？それに効果ってあるんでしょうか？

あ、あと、腹筋と背筋ってどのくらいやると効果があるんでしょうか？

以上2つ、どなたか教えてくださーい！！

きょうデパート行って、色々洋服見て、「もうちょっと痩せてたらな」とおもったよ・・・。
・・・ダイエットがんばろっと！

ここのところウォーキング30分が日課になってたんだけど
雨で久しぶりにステッパー踏んだら
持久力がアップしてた。
前は5分で辛かったのに、平気で30分くらいできたよ。
テニス見ながらやってたんだけど、汗が滝のように。

>>736
とりあえず有酸素運動じゃありません。無酸素運動です。
だから効果が全くないという訳じゃなく、カロリーは消費します。
あるある大辞典でも検索して調べてみたら？ためになるし。

>>737
有酸素運動じゃないの？無酸素運動って筋肉に酸素を
必要としない運動で主に短距離や筋トレなんかという、
瞬発力を使った運動の事を言うんでしょう？酸素を必要
としない運動を連続して20分も続けるなんて出来ないと
思うんだけど。

バトミントンは有か無に分けるとすれば
有酸素運動の部類に入ると私も思うよ。

少なくとも何もしないよりはいい＞バトミントン

成功して180cm、65kg、12%と、目標体型になったのは良いが・・・。
戻るのが怖くてダイエットを止められん(藁

そうですか、ありがとうございます。
有酸素運動なんですかね、バトミントン。
お昼休みに、昼食食べ終わった後やってます。

あとは友達と校内をぐるぐる回ってちょっとした運動になればいいなと思ってやってます。
（TVで見たんですけど、大またで歩くとウォーキングと同じ効果らしいです。
学校の廊下でウォーキングするのは恥ずかしいんで…）

あとはお茶を1日1リットル飲んだり、炭水化物抜いたりしてます…。
忙しくてなかなか運動とかできないので、それなりにがんばろーと思います。。。

運動もがんばろー！
どんなダイエットでも…食餌療法でも、ヤセ日ダイエット＝決まった
日にだけストレッチみたいなことすればいい〜、でも「これを
守ったら、あとは絶対安静」って書いてあるダイエットって
見たことない。効率のいい・悪いはあるんだろうけど、運動するのが
一番の早道だと思う。プロポーションも整えられるしね。

ダンスダンスレボリューションが好きで毎日１時間以上
遊んでるのですが、効果って望めますかね？

今日は40分バトミントンやりましたよー。
暑い体育館の中で・・・死ぬ・・・。
おかげで汗が吹き出てきました…。

でも！終わった直後、鏡を見ると確実に顔が小さくなっていたんです！
今はもう元に戻っちゃってますが（笑）、
毎日続けたらちょっとは効果が望めそうです。

＞744
わしゃーダンレボでとりあえず７２から６０に落としたとこ。まだまだだ。
腕の振りも大げさにやって腰のひねりも入れたりとかしてた。
人が見てないからとにかく大げさにやったよ。
んでそれを毎日１時間から多い時は３時間とか。３ヶ月くらい。
でもすぐ飽きると思うから歩いたり走ったりもやったほうが良いよー。

ゲーセンでﾃﾞｳﾞが必死でﾀﾞﾝﾚﾎﾞしてるとこ見たくないつーか、そりゃー視界には入れないね、実際。

痩せる方法！
1：食事は脱炭水化物。できれば三食青汁。
2：週末は自己腸内洗浄＋半断食。
3：毎日最低1万歩以上歩く。
4：血液をサラサラにする為に毎日梅干、らっきょう各2個食す。
5：まずは1週間からやってみ。

私、炭水化物まったくとらないでいると体がむくむんです。
なんででしょう？

低糖質ダイエットで4ヶ月目、30�`痩せた。あと５�`で人並み達成。
最近ややもすると人並みのズボンが履けて楽しい。もっと消えてけ私の脂肪。

＞747
パッドが売ってるから家でやるやつじゃないの？

私は米類抜くと、ぼんやりしたり視界が暗くなる。
家にいる分にはいいんだけど、仕事にはさしつかえるんだよねー。
試行錯誤したけど、一日3/4合は食べないとダメみたい。

５２キロから徐々に太って４年で６５キロのデブママに。。。
背肉、腹肉、色んな物つきまくり。長く歩くと膝が痛くなる（涙）
尻でかすぎ。
頑張って痩せて、サブリナパンツやブーツをはきたい！
そして主人が何かにつけ、デブのくせに！と言うので言えなくさせたい。

>>753
デブ→巨デブ
おまえ、スレ違い。ウゼー

>754
>753は身長次第じゃない？
160cm以上170cm以下ならコデブでしょ。
150cm以上160cm以下ならデブ。
150cm以下なら巨デブ？
甘いかな？

>755

スレ違いっていってんだから、今が痩せじゃない話でしょ。
痩せる決意なんかされたってねえ。

一応1は「痩せたらどんなことがしたいですか？」と書いてるから
いいんじゃないの？

私もやっぱり服をきれいに着てみたいな。
160cm60kgからダイエットして1ヶ月
今日体重計が56.5を指したよ、、、
9号が入らなくもないけど、全然ラインきれいじゃないしな。

160cm→60kg近くから50kgまで4ヶ月で減らした。
ちょうどMAXに太ってた頃にあったのが最後だった友人に
今日久々に会ったんだけど一回り小さくなたといわれました。
運動中心であまり食事の方は制限しなかったけど体が小さくなると
自然とその身体に合った量で満足出来るようになった。＋ジャンク
フードをそれほど食べたくなくなった。ダイエトはじめの頃は食べたくて
もガマンしてたのに…フシギだ。感覚として、「食べるから太る」んじゃ
なくって「太ってるから食べてしまう」というかんじだったかな。

>757
56kgから53kgくらいになると9号の服もラインを崩さずきれるように
なるよ〜。私も56→53になった頃に周りにも痩せたって言われ出したし。
9号だと理想は50kg前後なんだろうけど運動して引き締まってるなら
53くらいで良いと思われ。服も選び放題。あともう少しですよ〜。

>758
あ〜、やさしい書き方だね。

>757
私は162ありますが、MAXで56キロでした。
それからだいたい53で何年もキープしてましたが
たったそれだけでも着る服が全然違いましたよ。
今は47まで運動でへらしてガリの仲間入りしましたが・・。
758さんのいうとおりホント、あとすこし！がんばって！

ここ読んでて
「○○ってどれくらい効果あるんですか？」
「○○やってるんですけど、効果あるんですか？」
などという書きこみが気になった。
効果あるかどうかは続けてみて、自分で試せっちゅーの！
すぐ結果を出そうと焦るのはわかるが
そこまでな体になっちゃったのは自分の怠惰のせいなんだから
動かないより動いたほうがいいに決まってる。
とにかくやってみれ！

sage残し

http://www.so-net.ne.jp/viviane/board/viviane_board.html

ここよりはマシでしょう

age

＞758、759
私の身長で9号着るには53kgが目安なんですね、ありがとう！
今、サイズ88-68-90くらいでかなり中途半端なんですよ。
11号じゃ結構余るし、9号だと太さが強調されるようで。
ウォーキング続けてがんばります。

age

俺は、高校時代に１７２の８３ありました。
そこで専門時代に５８まで落として彼女ができました。
しかし、現在２５才にしてリバウンド発生！！
体重が７５になりました。服のサイズがLLからＭになって現在Ｌサイズ・・・
服が永く着れませぬ。
俺のダイエット法は、オニギリダイエット！！
朝、昼、晩全部オニギリ。半年で２０は痩せる。

ちなみに私、身長は１５８ｃｍ
中学２年の時、食べ過ぎで５キロ太って５８キロに
中学卒業の時に自然に５３キロにもどってた
高校２年の時、水泳と間食抜きダイエットして４８．５キロぐらいにした
で、３年の時に頑張って４５キロまで痩せたが、
いろいろなストレスで過食症になって６２キロまで増えた！
カウンセリングも受けたりしてもう人生終わったってかんじだった。
卒業したら過食症も治って、めっきり食べる量が減った
今はダイエットしてて５５キロ・・
４５キロまで戻したい・・
運動とかまったくしてなかったから減りやすい
みんなもリバウンドには気をつけてね
死にたくなってくるからいやいやまじで

ここのスレって中途半端デブばっかりでウザイ。
767なんか39キロくらいが適切でしょ？

＞７６８
あんた１６２ｃｍで４１ｋｇって言ってた
がり？

ども、初めてこのスレ書き込みます。

身長１６９センチ、体重58キロです。
一応標準だと思うのですがあと５キロ落としたいです。
ここ1ヶ月くらいはお菓子をやめて飲み物は烏龍茶しか飲んでいませんが
体重変わりません。やはり運動しないとダメですか？
しかし運動する時間がありません。仕事忙しいのです。
食事は1日３食きっちり食べています。
大体毎日以下のような食生活です。

朝　コンビニで買ったパン一個
昼　会社で注文する弁当（ベン○マン）
夜　コンビニでおにぎり一個、スパゲティ一個

これじゃあやはり減っていかないでしょうか？

＞７７０
バランス悪いからな〜

>>771
やっぱりバランス悪いですよね・・。
毎日野菜ジュースとか飲んだ方がいいですかねえ・・。

＞770
本当は自炊が望ましいんだけど（コンビニメシは添加物が多い！）
忙しくてコンビニメシ中心になるのなら、せめてもっと
野菜等が摂れるようなメニューを選択しましょうや。
おにぎり＋スパゲッティだったら、W炭水化物で、体に悪いです。
（炭水化物がダメなんじゃなくて、取りすぎが体に悪い）

コンビニでも、日本ソバとか、冷や奴とか、きんぴらゴボウとか
温泉卵とか、トマトジュースとか、マシな食品は結構あるよ。

ほんとは温野菜が１番いいってエステのねーちゃんが言ってた。
生野菜は体冷やすからだめだって。
だからCMでもやってたけど、食べる味噌汁始めましょうって
感じで野菜スープとかいいんちゃう？　すぐできるし。

>>766
ネタだと思うけど、滅茶苦茶身体に悪いよ、そのダイエット。
痩せてもまたリバウンドするよ。
３食バランス良くたべて運動して痩せろ。死ぬぞ。

タンパク質も足りてないね。
ご飯減らして豆腐や魚と野菜を増やそう。せめて和風弁当に。
動くとき、テキパキ動こう！そして休むときはじっくり休もう！
お仕事頑張ってね。

炭水化物抜きダイエットって効果はありますか？？

カロリーメイトダイエットって効果ありますか？

いままでの人生ででぶ期間の方が遥かに長かったため、
痩せたらいままで体質だと思っていたことのいくつかが
改善された。アトピーが少し良くなったり生理が軽く
なったり、花粉症も軽くなったＹＯ！
運動ばっかしてたせいかもしれないけど。憧れの40kg台
まで後少し、頑張る。

もともと痩せてる方だけど、運動して筋肉つけてやせたらさ・・
「私もやせたことあるよ。7キロくらい。運動でね。でもすぐに元に戻ったよ」
（彼女の運動とは・・週１〜２プールで歩くだけだった）
最近私の周りがリバウンドをほのめかすことをよく言う。
「みんなリバウンドするんだよね〜」
私はずっとこの体型を保つために一生運動も続けるし努力も続けていくつもり。
短期間で楽してやせようとした人たちに「リバウンド」なんていわれたくない。
リバウンドっていう言葉を使うほど私は太ってないっつーの！

>>780
それ、痩せた人へ対する妬みだよね。
気にするな！
ずっと維持してやれ。

＞私はずっとこの体型を保つために一生運動も続けるし努力も続けていくつもり
カコイイ！
私も見習う。

レスうれしい！
身近に60過ぎた婦人で、すごく若々しくてきれいなひとがいるんだ。
いつもジムにいってるし背筋も伸びてきれいなの。
品があるというか・・。
あーゆーのみてるとやっぱ一生努力なんだろうなっておもう。
本人は努力と感じてないんだろうけどね。

高校時代はすごくデブってて
164センチ−65キロだった。
んでその時の担任の女教師が女の子は
20歳すぎると自然と体重落ちるものよ、って
言ってたんだけど、21になって体重計ってみたら
（それまでは体重計のるのが怖くてのってなかった）
何もしてないのに59キロになってた。
んで今月からダイエット始めて、今は55キロ。
でも、高校時代の写真と比べても何も変わってない！
何で？！顔とか足の太さとかそのまんまだし！！
このくらいじゃ見かけはかわんない、って事なんだろうか・・・。
まだまだ頑張るぞ！！

４ヶ月程で１７キロ減らしたのはいいんだが、
ふと免許証を見ると、そこにはまん丸顔のデブが・・・。
ほとんど別人。検問で引っかかりそうだ。

しかも「平成１５年の誕生日まで有効」だって。
あと２年、免許の写真はデブのまんまか・・・。
ちょと鬱だ。

>>785
紛失したってことにして再発行して貰えば？
お金かかるけど

リバウンドするやつは間違ったダイエットを実行したか、
意志が弱いだけ。
私は２０キロ痩せたが６年間意維持しているぞ。

やせたらペイトンプレイスの服いっぱいかいたーい！

私はまだ今ダイエット中なんだけど、身長１５６cmで６４kgから４９kgになりました。
それで今日ブーツを買いに行ったんだけど、ちょっと嬉しかったことがあったんです。
同じデザインでスリム、ぴったり、ゆったりと３サイズ用意されてるブーツがあって、
ぴったりだったらはけるかな？とか思って見てたんだけど、店員さんに
「お客さんは細いからスリムの方がいいと思いますよ？はいてみます？」
って言われた！！
ただのお世辞だろうけど、ちょっと嬉しかったので書いちゃいました。
でも「これでチャック閉まらなかったらしゃれにならん！」と思って試着はしなかったんですけどね･･･。
そんなこと思わずに堂々とブーツの試着ができるように、もっと頑張ります。

>788
ペイトンプレイスって15号サイズとかも出してるよ・・・
デブ時代よくお世話になってました。

やせて服いっぱい買うのは本当にたのしいよ〜
がんばってね！

>790
まじで？？でもやせるようにがんばるよー

中学生の時、登校拒否で引き篭もってたら163cm　83kgに・・・。
でも、頑張って高校受験して、マジメに高校行って、部活も頑張って・・・。
友達とﾜｲﾜｲ♪して楽しい高校生活を送って、今年３月卒業!!そして、今は大学生です。
気づけば、165cm　48kg　背が少し伸びたけど、登校拒否になる前と同じ体重になっていました。

150cm54kgだったけど44kgになったよ。
まだ痩せとは言えないけど、でもがんばるもん。

>792
成人式で驚かせる事が出来ますな。

>>789
わあ、私と大体同じ。
156cmで、67kgだったんだけどダイエットして（まだ継続中）
今48.4kgです。
何が嬉しいって、服を買う時の基準が「入るかな？これ」じゃなくて
「あっかわいい、これ」になったことだなー。
前は可愛い服を見つけてもどうせ入らないし、って諦めてたけど
今は堂々と試着できる！うれしいよ。
それから、献血に行った時、「50kgありますか？」って聞かれたこと。
（その時は、ぎりぎり５０あったけど）
痩せて楽しいことが増えたって言うより
こういうのが一般女子の普通の日常だったのか！ってかんじです。

もっとage

あげちゃうよ！

>>>７９２です
昨日、ｺﾝﾋﾞﾆで見知らぬひとに声かけられました。
ﾋﾞｰｸﾘ(ﾟoﾟ)したけど、無視して行こうとしたら、××中の○○さんですよねえ〜
ってさぁ〜イジメていたことも忘れて、「どっつかいかない？」と言われたので、
彼氏のすきなｶﾘﾘと飲みﾓﾉを即買いして、彼の車の中にもどちゃいました。
今頃になってﾑｶﾂｲﾃきたなぁ〜〜〜〜〜(-_-;)