【食べて】美食スレ【綺麗】3食目

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 07:45:50

前スレ

【食べて】美食スレ【綺麗】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107419540/
【食べて】美食スレ【綺麗】2食目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138269963/

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 07:46:26

たててみました
引き続きどうぞ

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 10:36:03

>>1
乙です。

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 13:56:58

>>1
乙

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 14:29:12

>>1
乙です。

アボカドが美味しい～。

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 17:15:47

キムチで(・∀・)乳酸菌!!
一口で十分な数の乳酸菌が摂取できるんだって。

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 19:16:17

美食な皆さん、間食したくなった時はそんなものを食されてますか？
やはりﾍﾙｼｰなﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂとか？

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 22:34:38

時々はお菓子とか食べちゃう。
できる範囲で美食を心がけてる。

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 00:16:17

私は生にしろドライにしろ、果物を食べることが多いかなー
ミックスナッツとかも興味有り
お菓子もたまにだったらいいと思うな
精神的に良い

雑穀食べてる人いる？
十六穀米がうまい！

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 14:07:30

雑穀美味い！
もう普通のお米じゃ物足りないｗ

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 22:42:08

ご年配の中には嫌がる人多いけど美味い
白米の他に自分用に雑穀米炊いてる

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 00:26:25

最近気づいたこと。
果物も野菜も、皮ごと食べると、頻尿になる→むくみ取れる→顔のきめが小さくなる

で、美肌っぽく見えるんだよね。あれこれまだ問題あるけど。
油使わないでグリルしても、それなりに効果はあるみたい。
特にじゃがいも。有機のをきれいにブラシで洗って、薄切りでグリルすると、
かなり排出効果ありのようです。
あとぶどうも皮まで。ネクタリン、プルーン、このあたりは皮も普通かな？
皮と実の間によい成分ありというのは、たぶん本当です。

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 10:32:15

果物は意外とカロリーあるよ
>>12農薬の心配しないの？

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 13:58:56

>>13
>有機のをきれいにブラシで洗って

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 14:58:49

葡萄の種は食べてますか？
いつも食べる時に迷います。

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 17:01:38

種にはビタミンPが入っているらしい。
昔の人は食べていたから、癌が少なかったとか。ほんとかー？
だからといって葡萄とか柿とか、いきなり種を食べるのは抵抗あるね。

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 21:51:16

うちのばあちゃん
農薬取るためには塩か洗剤で洗えと云うけど
本当なのかな

ばあちゃんも皮ごと食べてます。

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 15:53:55

ブドウの皮って食べれるんですか？
種類によってもちがいますか？

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 18:02:51

ヨーグルト、酢、鯖、レバー、ホルモン、納豆、ほうれん草、バナナ、林檎、キウイ

これらは美容に関して万能食材。

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 19:17:26

会社での間食って何食べてる？？
残業したりするとおなかすいてくるし、グーグー鳴って恥ずかしい。
自分はてっとり早く簡単にとれるものってことで
カロリーメイトとか食べてたけど、ここ読んで
もっと体に良さげなもの食べたくなった。
アロエヨーグルトのハンディタイプとか良さそう。

ドライフルーツっていうと、マンゴー食べてる人が多いのかな。

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 20:53:08

>>19
大好物ばかりで嬉しい

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 23:02:12

>>17
洗剤は微妙な感じがするけど塩は確かによさそう。

>>20
プルーン。
美味しいし抗酸化作用が強いし栄養価も高いのでいいかなーと思って
（カロリーも高いから注意してるけど）

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 01:34:24

私はカシューナッツやクルミをボリボリかな。
ビタミンEたっぷりだし、少量でお腹にたまるので。

そろそろ寒くなってきたけど、鍋はもろ美食ですよね。
スチームの効果もありそうだしw
モツ鍋や、鮭のアラをだしに味噌＋酒粕＋牛乳（または豆乳）ベースの鍋が好きで
毎年よく食べてるけど、乾燥知らずです。
ただ結局ローテーションで飽きるんだな・・。
おすすめ鍋あったら教えてﾌﾟﾘｰｽﾞ

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 12:44:37

知り合いの美人で痩せてスタイルいい子は
毎朝朝食にヨーグルトⅠリットルとバナナ、タマゴ食べてる・・・・・

なんでそんな入るのか不思議

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 14:36:31

ヨーグルト一？が凄いね。
乳製品を消化しやすい体なのかな。

26 ：20：2006/09/24(日) 20:41:32

>>22 >>23
レスありがとう。
プルーンおいしいよね。
ナッツ類は全然思い浮かばなかった。㌧クス

今日ソニプラに行ったら、おいしそうなドライフルーツがたくさんあったよ。
いちじくとかクランベリー、あんずなど。
でもちょっと高い・・・。

鍋はキムチ鍋が好きだな～。
翌日残った汁でおじやにすると栄養たっぷりだし、
すごくおいしい。

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 21:20:08

ドライフルーツは安いのだと合成着色料使ってるのがネック。
黄色1号とか。あまり口にしたくないのに。

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 13:10:37

age

29 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 13:13:11

他には玄米、豆乳とかもいいんだよね。

てか、立てるなら前スレのテンプレ貼ればよかったのに

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 19:24:35

キムチ鍋を食べてる人に質問ですが、市販のキムチ鍋の素を使ってる？
添加物が多そうだから使わず料理してる？

31 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 20:37:33

キムチ鍋の素だと味が薄いからキムチの素を使ってるよ
・・・って全然美食の観点からズレててごめん

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 22:22:33

うちは生協で売ってるキムチ鍋の素使ってるよ。
市販品に比べて、添加物少なかった気がした。
しかも、かなりおいしいよ。
自分でキムチとか入れただけだと、味がなんかイマイチなんだよね・・・。
・・・けど、やっぱ美食じゃなくなっちゃうのかな・・・？？

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 00:17:42

添加物に神経質になりすぎても余計肌に悪いと思う！

ゆるゆると趣味程度に美食するのが私には合ってるみたい。
笑顔が増えたよ。

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 00:29:42

いまさらだけど有機野菜っておいしいですね
もう「有機」ってだけで買ってしまうバカ消費者ですよ
有機バナナの味は違いが分からなかったけど‥

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 02:26:02

・「男性差別」への批判がネット上で高まっている。「男性差別」を弾劾するブログのほかに、
　女性専用車両の非合理性を検証するサイトまで登場してきている。

　2006年春、JR函館駅構内に女性専用のパスタ店ができ、マスコミがこれを大きく取り上げて
　物議をかもしたのは記憶に新しい。実際にネット上のブログなどでは、「女性専用」は「男性差別
　では」という指摘がかなり多い。しかも、ブログなどネット上を見てみると、日頃から「男性差別」
　を感じる人は、それ以前もかなり多いかったことが分かる。
　SNSのミクシィにも「男性差別」のコミュティがあり、「男湯に女性従業員を入れる銭湯」「飲み会の
　料金の不平等」についての批判が展開されている。

　また、「反・男性差別blog」でもさまざまな角度から「男性差別」が批判されている。韓国での
　世論調査、Google Alertでも「男性専用」よりも「女性専用」の方がはるかにお知らせのメールが
　多いこと、などなど「男性差別」を感じていることが少なからず存在していることに気づく。
　さらに同ブログでは、「東横線5号車の悲劇」というページがあり、東急東横線の「女性専用車」が
　いかに男性にとって不都合であるかを検証している。
　「多摩川駅。6号車渋谷寄り付近に階段がきます。5号車も十分に階段圏内です。ところが、これに
　男性客は乗れないとなると、スーツの上着まで着ている男性は6号車（弱冷房車）か、渋谷駅での
　下車に不便になる7号車に乗らざるを得なくなります」

　東京急行電鉄に聞いたところ、最初は8号車に女性専用車を設定していたが、菊名駅で階段の
　近くにある8号車に男性が誤って乗ってしまうことが多かったために5号車に変更したのだという。
　つまり、東横線では男性客の要望に応えて5号車に女性専用車両を設定したわけだ。

　もっとも、こうした傾向は日本だけではないようで、台湾の鉄道会社が6月から
　女性専用車両を導入したところ、男性側から「同じ運賃を払う男性の権利侵害」としてネットで
　廃止を呼びかける運動が起きた。早くも存続の危機を迎えているそうだ。（一部略）
　http://www.j-cast.com/2006/09/18002995.html

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 13:58:07

林檎にはデトックス効果もあるらしい。

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 10:35:52

豆乳ヨーグルトって最強じゃね!?

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 12:11:51

脂質多いけどね。

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 18:07:48

黒豆茶と、ライチ紅茶をのんでます

黒豆にはイソフラボンとアントシアニンが豊富でポリフェノールもはいってたかな？
ライチ紅茶は甘くて美味しいし、新陳代謝活発にして、体を温めてくれるんだって★
豆乳やヨーグルト、バナナは体にいいけど体を冷やすので女の子で冷え性の子はあまりとりすぎないように

あとはネバネバ系が、ムコたとう類がはいってて、ヒアルロン酸みたいな効果があるとかいってた…うろ覚え

オクラとメカブをとってます。

十穀米に黒米(見た目が赤い)もたべつつ、最近はおやつもナッツ類やドライフルーツをたべてます。

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 10:37:14

やはり、前スレで出尽くしたなｗ

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 12:55:44

ゆで卵ってこのスレ的にどうですか？
毎日2個食べるようにしたら体調がよくなった

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 14:53:21

卵は一日２個までですよーって昔よく言われたわｗ
添加物もの心配もないし、美食っちゃ美食かな？
最近添加物だらけのご飯食べると
いくら食べてもお腹いっぱいにならない
そして軽く欝っぽくなる事に気付いた‥
気のせいかな‥？

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 16:24:57

ちょっと神経質になりすぎじゃないか？
美食気にしすぎて何も食べれなくなっちゃった人知ってるから心配。

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 18:30:55

＞心配
ありがと～～～優しいお言葉にナミダが；
さっき美食のために、と思ってそば粉でできてるクレープのようなものを食べた。
が、不味くて残したorz
神経質になりすぎないで、食べたい物を食べるよ！

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 01:44:14

そば粉のパンケーキはメープルシロップがおいしくないと
まったくおいしくないし、混合分量でもずいぶん違う。
私も小麦粉NGのときに食べてたけど、いろいろおいしく食べるための
方策をやってみると、逆に1枚だけ小麦粉パンケーキ食べた方が
ましじゃないの？ってこともあった。

そのあたりのバランスってあるよね。

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 06:35:27

添加物入ってるといくら食べでもお腹いっぱいにならないって言ってる人、本当？
逆にハンバーガーとか半分でいらなくなるんだけど。

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 14:48:53

多分>>46さんは完璧に美食ができてらっしゃる方なんだと思います。
私の場合、まだ美食と美食でないのが半々くらいで‥

と言うか私の体って結構カンタンに変わっちゃうんですよ。
３日位美食のみの生活してると、
確かにハンバーガーなんて全く受け付けないし半分食べるのもやっとみたいになるんです。
しかし、ジャンクな添加物たっぷりの食事を摂り始めると
３日位でそれに慣れて、今度はジャンクな物ばっかり求めてしまう‥
で、ジャンクなものって結構量食べてても次が入ってしまうんですよ。

例えば、食後お腹いっぱいでもケーキやアイスは入る。
でも同カロリー分のホウレン草のお浸し食べろって言われたら苦しくて入らないんですよ。
添加物やらジャンクフードってお腹いっぱいなのに食べれてしまうから不思議‥
と言うか怖い！

でも、まぁ神経質になり過ぎず、適量を自分でコントロールできるように
頑張って「気楽な美食」を続けていきたいと思います。

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 15:22:25

んな体あるわけねだろ

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 17:25:02

分かる。腹いっぱいでも満足しなくなるよね。
コンビニとか行くと体に悪いと分かってても買った分だけ全部食べちゃったりする。
お腹いっぱいでたいしておいしくなくなるのになくなるまで食べないと気がすまないとか。もう病気に近いね。

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 18:05:02

卵黄納豆、温野菜、はちみつヨーグルト、黒酢を毎日食べ続けてます。

こういう健康的な物を食べていると気分だけでもよくなりますよね。
肌が白くなったとかツヤツヤしてると最近言われます。
作るのが面倒な時はアールエフワンのサラダに頼ってます。
もうそろそろ鍋の季節ですね。豆乳鍋が食べたい

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 19:27:23

アールエフワンのサラダいいね。
家であんなサラダを作りたい…。

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 21:33:20

>>51
どんなの？

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 23:47:46

>>47さんは過渡期なんだろうけど、たとえば
肉の味が欲しい→美食では物足りない（添加物の刺激に慣れてる）
ジャンク→ほんとうの肉の味が物足りない
みたいな感じでは？

ケーキ類なども、しっかり蜂蜜や砂糖を使って、少量でもこってりしたものを
食べると満足するはずなのに、大量生産品だと甘さはOKでもこってり度が
不足とか、まあそんな感じではないかな。

1週間くらい完全にジャンク、添加物、甘いものを断つと、
味覚が変わると思うけど、反動もあるので、何度も繰り返しつつ、
自分の味覚を変えて行くことになるかもしれない。
前にも出てたけど、ほんとにおいしい有機野菜や果物を食べつけると、
ほかのものが食べられなくなるくらい味覚変わった人もいる。

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 23:59:00

そうそう、なんとなーくやってきても
気が付いたら変わったなって実感する日が来るよ。
自分はお酒すきなんだけど、添加物いやだから
米から手作りするようになったし。

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 00:45:18

>>54
すごい。尊敬だ。
私もワイン大好きだけど、自分で作るまで行けないよ。

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 10:37:38

皆さん昼ごはん何食べてますか？
外食６００円以下で、健康的な食事というかメニューを教えてください。
朝はパンとコーヒーのみ。
夜はちゃんと栄養考えて献立作っています。

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 18:58:46

和食がいいんでない？
私はいつも自分で作ったお弁当。まずい

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 20:14:07

サブウェイと中華粥屋にたまにいく
普段は自作のお弁当

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 20:15:49

健康的な食事って言っても、前のスレでもいくつかあったように、
よいはずのものが（よい効果が強いだけに）アレルギーな人もいるし、
基本的には「食べない方がよいものは避ける」くらいの方向でいいんじゃない？
自分で新しい油を使ったものでなければ揚げ物は避ける、とか、
ドレッシングは自分で作って小分けにして持参するとかして。
600円くらいの予算だと、自分で作った方がずっと安くできるものが多くなるから、
>>57さんの言うように、自作弁当がベストだと思うけどね。

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 20:33:58

確かに！
外食で添加物ないのはほとんどないよ。
自作だと自分で入れる物チェックできるし量も制限できる。

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 00:17:46

　自分の会社には食堂がなく、しかもデスクでの食事は
禁止されていて、食べる場所がないので
仕方なく毎日外食・・・。
　けど、やっぱり体に良さそうなものってないし、
みんなでランチに行くので、自分ひとりだけ美食にこだわれない。
付き合いで、自分もラーメンとかとんかつ、パスタなど食べてる・・・。
お弁当持ってくのが一番いいんだろうね。
お金もだいぶ節約できるし・・・。
ランチって以外と難しい。

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 06:49:02

難しいよね、外食。
私はずっと美食と信じて積極的に行っていた大戸屋、おはち系の定食屋さん
実は冷凍食品やレトルト使いまくりだってことに気付いたＯｒｚ・・・
毎日の事だからマック並に美食レストランとかができてくれると助かるんだけど。

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 13:09:31

私は美食モードの時と、普通モードの時がある。
なんか美食が楽しくて凝る時期と、食材調理するのめんどうになって、レトルトとか普通に食べる時期があるｗ

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 15:44:56

なんで新鮮なサラダってあんなに高いんだろうね。
有機で安くてって実際問題難しいんだろうか

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 16:09:07

>>63
私も普段は美食を心がけてるけど
レトルトとかファーストフードとか無性に食べたくなる時あるよ
普段あまり食べないせいか、そういう時のレトルトとかってめちゃくちゃうまかったりするｗ

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 17:57:54

鮭がいいらしい(・∀・)!!

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 18:46:17

>>65
私もそんな気がするんだけど、最近はレトルト食べるとこめかみに
ぶつぶつが出るようになってしまった。チキンスープ顆粒なんかも、
野菜スープ手軽に作れるからと思って買ったんだけど、鼻横と口元に
ぶつぶつ。

美食は心がけたいけど、添加物に負けない強い内臓と肌も欲しいものだよね。

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 19:10:01

毎日必ず摂ってるものは
緑黄色野菜　きのこ類　海草　納豆　トマト　にんじんジュース　ゼラチン

納豆毎日食べるようになったら　粘膜の調子が良くなった。
食卓を見て　色んな色があると　なんか健康にいい気がする。

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 19:41:16

>>66
ちょうど冷蔵庫にある！
何にいいのかｋｗｓｋおながいします

最近ずっと体調が悪くて寝込んでたんだけど
さっき鏡見たら肌がぼっそぼそのぶっつぶつになってた・・・
このスレ参考にして美肌になるぞー

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 21:03:05

>>69
66じゃないけど、
ビタミンA、B群、D、E、アスタキサンチンなどお肌にいい成分が多く含まれてる。
あと、皮はコラーゲンたっぷりなので、食べた方がいいですよん。

71 ：69：2006/10/07(土) 15:09:03

>>70
ありがトン！
今日からもりもり食べます

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 10:08:22

何でも程ほどが肝心だよ

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 14:41:30

なんか美肌だったのに、食べ物に努力し始めて肌の調子がブラマョになってきてるような。。。orz
気のせいだよね？

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 14:44:17

>>61
気にしすぎるとお付き合いできないよね
デートとかでも野菜とか言ってたらきもいしねｗ
私は今バイトもしてないけど、職場復帰したら
食べ物は何も気にしないつもり・
だって気にすると神経質な基地外ばばあに見えたらやだから

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 14:46:14

焼肉デートとか定番だし、断ったら嫌なばばあになるし、
絶対断らずに行くな。
もち、ケーキバイキングに誘われても行く！！

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 08:44:37

>>73
私も食べ物に過度に気を遣っていると、逆に肌荒れが気になるときがあります。
野菜や果物、海藻などが好きなので、そればっかり食べてお肉や豆製品、米などを食べないときがありましたが
逆にむくむし肌荒れ酷くなるし太っちゃうし…という感じでした。
今は「今日はこれが食べたいなぁ…」と思う物を食べるようにしています。
私の場合、野菜や海藻だけだと「太りにくいしいっかぁ」と思ってお腹いっぱい際限なく食べてしまうので、胃が休まらないのかな？
適度に色々食べる、腹八分、みたいな感じが一番かもしれません。

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 09:22:32

>>76
>野菜や果物、海藻などが好きなので、そればっかり食べてお肉や豆製品、米などを食べないときがありましたが
逆にむくむし肌荒れ酷くなるし太っちゃうし…という感じでした。

それは気を使ってるんじゃなくて偏ってるだけじゃない?

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 10:51:02

肉食べないとカサカサになるよね

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 22:26:09

違うよ。ｵﾅｶｲｯﾊﾟｲ食べたのが悪い

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 22:56:49

肌あれ気味なので、蜂蜜でも摂取しようかなあと思って、
あれこれ検索してみたところ、果物＋蜂蜜はなかなかよいよう。

で、りんごに蜂蜜をつけながら食べてみたけど、ほんと、
肌の調子はいい感じ（蜂蜜はロイヤルゼリー入りだったので、
そのせいかも）。お昼に食べて、午後後半には肌の乾きが収まり、
頬骨下がすっきりした感じ（たるみが引き上げられたというか）。

て、こんなに迅速に効果が出るなんて、私が今までよっぽどビタミン
ミネラル不足だったか、思い込みが激しいかだと思います。
でも間食にはお勧め。ビタミンCがコラーゲン生成を助けるのを強化するとか。
りんごだと、ちょっとシナモンかけても、満足度高くなりますよ。

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 07:13:52

>>54
たぶん米から育てるようになるなｗ

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 09:09:01

米から育ててるひとって暇だね
顔ブサそう

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 21:34:23

百姓ですみません

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 02:00:31

＞顔ブサそう

この一言で>>82の人格疑う

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 02:13:54

手間暇かけてる人のお陰で食べられてるのに。
感謝の気持ち忘れちゃならんよ(´･ω･｀)

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 09:34:15

age

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 14:42:40

アボガドうめー

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 14:50:28

アボカドは毎日食べてる。というか、月～金までだけど。
前にテレビでやってたよね。
肌に良いって。

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 15:21:31

ほうほう、最近お肌乾燥気味だから食べるようにしよっと
でもトマトとたまねぎスライスのサラダしか食べ方知らないんだよね(´･ω･｀)
何かおいしい食べ方教えてください・・・

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 15:55:58

>>89
こんなん、あったよ。
http://www.hat.hi-ho.ne.jp/heart_thoughts/avocado/cocine.htm

91 ：89：2006/10/19(木) 21:20:15

>>90
ありがとん
どれもうまそだなぁ、試してみるよ
とりあえず明日はアボカド茶漬けでも・・・

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/20(金) 00:42:29

アボ＋バナナ＋豆乳
きなこかけても旨いしもしよかったら試してみて。

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 13:57:00

>>54
酒の自家醸造は、犯罪じゃないのかな？（酒税法）
・構造改革特区内
・農家と民宿等の兼業
・自家生産米を使用
の条件が揃った上であなたが作ってるならいいけど。

94 ：89：2006/10/21(土) 15:06:37

>>92
おっありがとー試してみます
これはジューサーでウィーンとやるのかな？

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 20:19:04

麦ご飯にして２日目、今日腹痛の後に
今までの人生で最長じゃないか!?ってかんじのンコがでました。
別に便秘じゃなかったのに。体が軽くなった！

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 19:15:47

>>95
体軽くなったのうらやますぃ～
そういう予期もしない効果が一番嬉しいんだよねｗ

美食かどうか分かんないけど・・・
私は最近よくけんちん汁食べてるよ
大きい鍋に野菜とかきのことか何でも入れまくって作る
おいしいし、体暖まるし、たくさん野菜もとれるからイイかも

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 20:13:43

>>93
個人で楽しむ範囲ならＯＫでしょ

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 21:54:48

旬の物食べな。

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 23:11:31

やたら果物ばかり食べます。お菓子の甘さは全般苦手ですが、果物の甘さは大好きで…一応カロリーには気をつけて食べてるけど、大丈夫かな

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 23:15:24

果糖は脂肪になりやすい

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 02:21:22

そうなんですか？でも体重は全然増えないで、減りました。体調もいいし…

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 05:14:48

食べすぎなければいいんじゃない

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 07:00:58

＞大丈夫かな
体重が減って調子がいいんなら
大丈夫じゃない？

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 00:57:06

>>97
そう思いがちだけど、個人でも駄目らしいよ。

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 23:27:49

最近のヒットはかぼちゃの種。

もとから便秘症ではないんだけど、これをちょこちょこつまむと、
翌朝に大量すっきり→肌が落ち着いた状態をキープ。
お茶や水も1日1リットル以上飲んでますが、必要な脂肪分も
摂れるせいか、肌好調です。

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 01:52:23

ハチミツってれんげとアカシアどっちが美容にいいのかな？

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 02:01:29

アカシアじゃない？
高価だし味に特徴あるけどnz産のマヌカハニーもよいよ。

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 02:46:14

ありがとうございます！

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 22:50:35

>>105
かぼちゃ自体は好きでよく食べてるけど、
種はあんまり食べたことないな～。
買ってきてみよっと。

　スレチかもしれないけど、おなかが鳴る音をどうにかしたい。
美食してから、間食を控えるようにしてるんだけど
仕事中におなかがぐーぐー鳴って恥ずかしい。
ここのスレにあったドライフルーツとかつまんでるんだけど
ちょっとつまむくらいじゃ、おなかの足しにならなくて
音は一向に鳴り止まない。静かな職場だから、かなり恥ずかしい。
ポッキーとかチョコ系のカロリー高いものだとおなかの音もやむんだけど・・・。

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 23:18:53

>>109
メカニズムはよくわからないけど
私、慣れたらおなか鳴らなくなった。
過渡期はしょうがないのかも。
そこで対処のために食べてると、鳴るのは治らないかもしれない。

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 23:46:27

鎖骨の下あたりを押すと腹が鳴るの止まるらしい。

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/28(土) 20:37:03

>>110
レス㌧クスです。
それはどのくらいの期間で鳴らなくなりました？
ググってみたけど、いい解決策は特に見つからなかった・・・。

>>111
やってみます。
複式呼吸にするのもいいらしいです。

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 00:33:57

>>112
うーん。個人差あると思うんだけど、
「おなか鳴るがやだから食べとこう」というのをやめてから
わりとすぐ。どうも食べる方が、おなかがなりやすいような気がした。
人によるだろうけど、自分の場合、おなかが鳴る＝空腹じゃなかったと思う。

あと、鳴ったら鳴ったで自分から名乗り出ようというくらい開き直った。
そしたら、なんだかね、自然に1週間くらいかなあ。

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 16:25:56

オリーブオイルを加熱せずに摂取したくて豆腐、サラダ、納豆にかけて
ます。
でもワンパターンになっちゃって困ってます。
お勧めの使い方教えてください！

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 20:06:43

お腹の音は空腹時、そして消化時にも鳴るんだけど
>>113の場合は消化時だったんじゃないかな？
>>112の場合は空腹時なので、温かい飲み物でも飲んでみたらいいと思う。

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 20:38:37

112です。レスありがとう。
>>113
開き直りも大事だよね。恥ずかしいけど・・・。

>>115
暖かい飲み物かぁ。お茶とかたまにｺｺｱ飲んだりしてる。
糖分が多い物のほうが血糖値上がるからいいのかも。
ありがとう！

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 06:40:50

オリーブオイルを加熱せずに摂取して、胃もたれしないんでしょうか？
加熱しないのが体にいいの？

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 20:56:52

>>116
会社に100％ジュースとか豆乳の飲みきりサイズを買っておいたらどうかな。
お茶もいいけど、豆乳とかも割とお腹が落ち着くと思う。

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 00:01:24

>>114
フォカッチャとかパンにつけてもおいしい。
お勧めは薄く切って軽くトーストしたバケットに、
パルマの生ハムのっけてオイルをたっぷりかけるのです。

>>117
114じゃないけど、
エクストラバージンなら生食オケです。
私は胃もたれなんかしないなあ。
VEが豊富で抗酸化作用があるらしい。
専門店に行くと試飲させてくれるから試してみては？
色んなフレーバーがあっておいしいくて楽しいよ。

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/01(水) 21:23:51

>>114
マッシュルームのポタージュに少し垂らすといい香りで美味しいよ。

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/02(木) 23:58:56

野菜ジュースや果物ジュースを自家製にしてる人、
「定番」は作らない方がいいらしいよ。
季節やその日によって、さまざまな組み合わせにする方が、
抗酸化効果を考えるとよいらしい。働きかけるところがそれぞれの
抗酸化物質によって違うそうなので、自分が決定的に弱いところが
わかっていない限りは、とにかく種類をいろいろ、という戦略がよいそう。
「このレシピが私の美肌の秘訣」みたいの作りたい気分てあるけど、
逆にそれは効果が薄いらしい。

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 02:02:59

なるほどー。
野菜や果物に限らず、タンパク質も魚、肉、大豆系と
いろんな種類摂るよう心がけると調子いい。
バランスって大事だね。

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 02:44:30

>>118
ありがとう。豆乳とか美食って感じでいいね。
100％ジュース飲んでるんだけど、1時間後には
空腹感とともに轟音が・・・＿|￣|〇
さっき偶然おなか鳴りで困ってる人たちのスレ発見したから
そっちも行ってみる。

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 06:32:51

そういえば、豆乳と野菜ジュースを一緒に摂るとお腹が空きにくくなる、とどこかのスレに書いてあった

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 15:38:06

サツマイモと林檎はいいよ。
林檎はビタミンCの含有量は少ないけどビタミンCを増やす働きをする。
サツマイモは壊れないビタミンC、食物繊維が豊富

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 20:50:22

>>114
つ海鮮カルパッチョ

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 00:22:37

松居和代のそっくりさんスレはここでつか

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 03:34:25

違います。あんなに経済力はありません

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 03:50:43

今月経済力ない自分は
オートミール1箱買ってきて、あとは前からあった保存食品の毎日。
オートミールをだし（こんぶあるいは干しエビ＋しいたけ）でお粥にして、
和風だとトッピングは各種佃煮（お気に入りはアミ・葉唐辛子・しじみ）、
洋風のときはパルミジアーノ＋粉クリーム、あるいはトマトとツナ、
その他カレー風味にしたり、冷凍しておいたパクチー入れてナンプラー＋
青唐辛子で食べたり。

で、まあ、水分さえしっかり摂っていれば、これも結構な美肌食ですよ。
食物繊維が多いだけに、下手に水分が少ないと、逆便秘するけど。
麦茶、緑茶、このあたりを薄めに入れて交替で飲んでます。
歯ざわりのいいもの欲しいときは、これまた先週大量買いした有機栽培の
小さいりんご。レモンと蜂蜜で作るレモネードを就寝前に。
シンプルにしてみると、これはこれで内臓が楽になって、美肌の基礎を
作ってくれそうに思いますよ。あと2週間はやむなく続けます。早く入金してくれ・・・

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/05(日) 22:07:01

食べ物には違いないんだけど、外用にもOKだった例。

ホームパーティーのときに炭酸で割ってアペリティフにしようと思って、
広口瓶に各種果物（りんご、なし、ぶどう、プルーン、レモン）を皮を
よく洗って、適当な大きさに切ったのをウォッカに漬けてました。
忙しくてパーティーやってる暇がなかったので、なんとはなしに味見して、
そのついでにスプーンに残ったのを直接肌に塗ったら、なんかしっとり。
時間経ってきてちょっと突っ張るかな、というところで水を手で押すように
顔につけたら、さらに気持ちよく肌が落ち着きました。

アルコール大丈夫な人なら、これを美容液風に使っても大丈夫と思う。
飲んでもおいしいから、作っても損しないよ。

131 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 00:59:28

あるある大辞典でこんにゃくと？？？と？？？と？？？を毎日食べると
肌年齢が若返ると言ってたのですが？？？がわかる人いませんか？

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 01:02:29

>>131
テレビ見てたけど、そーいう区切り方はしてなかったよ。
黒の食べ物と、オレンジの食べ物と、緑の食べ物を毎日食べろって言ってた。

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 18:03:59

>>132
ありがとうございます
検索したら詳細みつけました

緑：キャベツ、きゅうリ、ブロッコリー、ニラ、、緑茶など
オレンジ：みかん、ニンジン、カボチャ、柿など
白：大豆、玉葱、大根、りんご、にんにく、キノコなど
黒：黒豆、こんにゃく、そば、ごぼう、コーヒー、紅茶など

この４色を毎日とるとセラミド不足が解消され、乾燥肌を予防できるって言ってましたね

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 00:30:54

こんにゃくがセラミド高含有なのは結構知られてるけど
実際１日どれくらい食べればよいのでしょうかねぇ、、
そぅ毎日食卓に並ぶ食材でもないしね。

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/07(火) 00:53:58

そうだよね、番組中に摂取量については触れてなかったキガス。
好きだから毎日でも苦じゃないけど、やみくもに採るのもどうかと思うし。

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/09(木) 20:43:01

無農薬野菜の宅配を頼もうと思ったけど沢山会社があって迷う。
宅配してもらってる方いますか?

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/11(土) 02:42:46

友人がしてもらってたんだけど、
一人は「とにかく季節の品物ばかりが大量に届いてあきた」とのこと。
1年を通じたらいろいろ食べられるのはわかっていても、
2週間同じものばかりはつらい、って感じ。
もう一人は生協だったけど、無農薬野菜ではなかったみたい。
ただギョーザとか、半できあいの品物は便利に使えたようですよ。

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/11(土) 23:42:24

>>129
美食って結構お金かかるよね。
自分もお金ないときは美食できてないな。

　レモネードは自分もたまに飲んでる。
ポッカレモンと蜂蜜と水を割って、氷を入れて作ってるんだけど、
なんか味がいまいち・・・。
>>129さんのレモネードもこんな感じですか？

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 15:42:04

>>138
129です。困窮生活を脱したので、今日からまともな食事に戻りますが・・・
困窮時はポッカレモンでレモネード作ってました。
やはり生レモンの方がおいしいですよ。生レモン1個、蜂蜜小さじ１で
カップ半分くらいのお湯で作ってますが、すっぱいの苦手な人には
きついかも。冷たいと蜂蜜多めの方が味がはっきりするかな。

お金ないと種類食べられないからきついですね。何とか栄養をまかなう
病人食は可能だけど、美食は難しかった。いくらセッティングに凝って
みても、やや空しかった。

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 22:17:27

>>139さん、レスありがとうです。
お金ないときは、やっぱりポッカですよね。
生レモン、今度チャレンジしてみます。
　
　最近は、先週のあるあるでやっていた美肌のための
食事を心がけようとおもっているが
結局４色採れてない＿|￣|〇

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/13(月) 00:10:30

最近、終電まで仕事→帰宅→就寝2:00AM→7時半起床という生活の毎日で、
すごいストレスと疲労が溜ってて、美食してても意味がない肌の状態･･･。
しかもなんか体臭がくさい！シーツとか男みたいな匂いがして悲しいです。
生活自体を見直さないといけないのは分かっているんですが、
美食でストレス対策と体臭対策できないでしょうか？

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/13(月) 02:32:16

>>141
おつかれさまです。大変ですね。
体臭はホルモンバランスの乱れからきてるのではないかな。

寝る前にハーブティやアロマを取り入れてみるのはどうでしょうか。
ハーブ系は、自律神経系に直に効くのでホルモン異常にはかなり効きますよ。
アロマはｽﾚﾁでスマソだけど、女性ホルモン活性化を促すローズやイランイラン、ゼラニウムを焚いたり
熱々のカモミールティを張った洗面器に、好きなオイルを数滴垂らしてバスタオルで覆って簡易スチームとか。
（コレ、かなりリフレッシュできるし、肌にも効果絶大なので本当おすすめ）

あと、ココア＋バナナの組み合わせは、セロトニンが大量に出るのでストレス対策にいいと思います。
体質に合えば、うつの人がﾊｲﾃﾝｼｮﾝになるぐらいの効果があるらしいです。

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/13(月) 07:00:52

あのね、男でも女でもストレス感じてる時って体臭臭くなるらしいよ。
まずはストレス無くしてみ、ってそれができれば苦労しないかｗ

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/14(火) 00:33:41

＞142
あと、ココア＋バナナの組み合わせは、セロトニンが大量に出るのでストレス対策にいいと思います。
体質に合えば、うつの人がﾊｲﾃﾝｼｮﾝになるぐらいの効果があるらしいです。

いいこと教えてくれてありがとう！
142さんはどうやって摂ってるの？ホットココアにバナナ混ぜるの？

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/14(火) 00:54:52

>>144
私の場合は、普通にホットココアとバナナを一緒に食べるだけですｗ
バナナを輪切りにして、ココアパウダー＋黒ゴマ＋きな粉を混ぜ合わせてものに
まぶして食べるのも美味しかったですﾖ。

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/14(火) 14:13:10

原因がわからないのですが、左目のまぶたが腫れてしまっておばけみたいです。
生活が乱れたために免疫力が落ちたのでしょうか？？
肌荒れもひどく、虫に刺されたみたいな湿疹がいっぱいできてしまいました。
肌もくすんできてしまいました。
まずはグレープフルーツを食べるようにしようと思っています。
他に何が肌荒れに効きますか？

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/14(火) 17:55:55

ものもらい？食べ物以前にまず病院で見てもらったほうがよろしいかと

148 ：１４６：2006/11/14(火) 21:05:01

>>147

ものもらいじゃないようです。
拭いて落とすタイプの化粧おとしを使ったらすぐに腫れてきたので。
かれこれ1週間経ち前よりは良くなってきました。でもまだ腫れが続くようだったら
病院にいきますね。ありがとうございます。

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/15(水) 01:21:57

なんか仕事忙しくて運動できなくて、その分カロリー抑えようと
思ってたら、肌荒れ・・・よくある話。
今日は思い切ってパイシート買ってきて、夕食にはサラミ載せて焼いて、
その上からレタスやルコラを大量に載せて巻き食べ。デザートも同じ
シートにりんご薄切りにしてバターちょっと載せてシナモンかけて焼いて。

さすがに肌がしっとりしてきた。体重も増えたかもだけど、とにかく
顔の皮膚がぼろぼろ剥けるのは止めたかったからいいや。ダイエット
してから間食しなくなったんだけど、ちょっとつまむクッキーとか
たまに食べるケーキなんかで、脂肪を補ってたんだろうなあ。
基本の食事はそれほど変わらないから。

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/15(水) 03:52:28

大豆が女性ホルモンに良いというのを知って、豆乳や納豆を食べ続けよう！
と思った俺。だがしかし！きな粉て、どう？
俺ん家の親父が、きな粉はプロテインだ！て言ってて。
保存利くし、安いし、難点は単品で食うと…口に中がめっちゃパサパサするという事だ…。
きな粉…俺しばらく試して、結果報告します。

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/15(水) 13:15:58

きなこいいよー

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/15(水) 18:19:04

＞145
ありがとう！やってみる

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/15(水) 18:43:17

きなこ、牛乳と蜂蜜で練ったり、水と黒砂糖で練ったりして食べてます。ｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰいれてもおいしいです。肌しっとりするし、快便ですよ。食べ過ぎはダメだけど。

154 ：141：2006/11/15(水) 23:21:17

>>142
遅くなりましたが、レスありがとうございます。
ハーブティーとバナナ＋ココアですね。バナナにきな粉は美味しそうですね。
ハーブティーは美肌のためにローズヒップ、カモミールなんかを飲んでましたが
ストレスに良いものをもう少し色々調べて年末までしばらく試してみます。
と言うか、熱々スチームは週末にでも早速やって見ます！！！

>>143
ストレスをなくせたら一番ですよねー。けどそうなると転職しか道が･･･ｗ
なるべく休みの日に運動したりとか、岩盤浴とか行ってリフレッシュしてみます。
しかし嫁入り前なのにストレスで臭いなんて聞いたら母が泣くわ･･･

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 00:35:02

酢も殺菌作用があるから体臭に効くらしいよ。
血液循環が良くなって、疲労にもいいし。
あと体が冷えると疲れを溜め込みやすくなるから
生姜とか根菜とか体を温める食材を積極的に取ったほうがいいよ。

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 07:16:59

>>153
ナヌ！？快便ですか！？
×牛乳がやっぱ一番効きますかね？
他の組み合わせだと便秘についてはどうなんでしょう？
後、なぜ食べ過ぎはまずいのですか？
質問ばっかですみません。

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 16:41:31

>>156
自分で調べるのも大事だぞ。大豆を過剰摂取するとイソフラボンの副作用で、ホルモンバランスが崩れる。
大豆についてのスレッドあるから、見てみ？

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 16:54:46

テンション高くなるなら
バナナとココアがっつり食べようと思った
書いてくれた人ありがとう

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 17:30:40

韓国旅行中にキムチを毎食酢をかけながらぱくぱく食べ続けた。
そしたらほんとにびっくりするくらい肌がきれいになったよ！お通じもよくなったし。
私だけじゃなく同行者の二人も肌がぷるぷるになってた。
日本のキムチだと変化ないのになんだったんだろう？

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 18:22:53

焼肉とか？

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 19:01:39

159ですが毎日焼肉は食べなかったです。二日目くらいからぷりぷりになりました。
腸内環境かなー？と。韓国からキムチをお取り寄せして試してみます。

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 21:28:14

>>161
あんまりキムチ食べ過ぎると、体臭がキムチ臭くなるから程々にね。

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 21:57:17

>>157
すみませんでしたm(__)m
でも教えてくれてありがとうございましたm(__)m

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 22:05:30

>>161
私もその経験あるけど、やっぱり全体的に野菜が多いからじゃないのかな。
定食頼んだりすると、あれこれいろいろ野菜もの（ナムルというのか）
出てくるし、スープもそれほど凝ってないものでも棗とか漢方薬素材が
入ってたりするし。
スープには一時期凝って、牛の骨からスープ取ってマネしてみたけど、
漢方素材的なものが高すぎて挫折した。今でも疲れてるときとか用に
多めに作って冷凍してるけどね。

あと、ゴマ油のパワーかなとも思った。おいしいよね、韓国のゴマ油。

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 23:03:27

キムチってか唐辛子食べ過ぎると肌が茶褐色になるってレス前にｹｼｮ板で見たんだけどガセ？？本当？
でも確かに韓国人は肌ツヤは良いけど、透明感がある印象があまりないし。
韓国人のキムチ食べる頻度ってどのくらいなんだろう。
毎日大量に食べなければそんなに気にする必要ないかな

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 23:28:27

>>165
素顔で日本人と韓国人を比べたことがないのではっきりはわからないけど、
いちおうヨーロッパなんかでは、真っ白に「塗っている」のが日本女性で、
「自然な感じ」が韓国・中国女性、と見分けてる、なんて人もいる。

ある程度はメークの方法の違いで「透明感」もあると思うよ。
日本人が白塗りって言われるのは、韓国人に比べると骨格が目立たないから、
それほどメリハリつけずに塗ってしまってる子が多いからだと思う。
骨格がはっきりしているのが必ずしもいいとは言わないけどね。
食材による「透明感の差」ではないかもしれないよ。ひどい食事してるとかじゃ
なければ。色が黒ければ、透明感という言葉自体、出てきにくいしね。
肌はきれいでも。

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 00:22:37

私的には、韓国人ってめちゃくちゃ透明感ある印象なんだけどなー
まぁみんながみんなではないと思うけど‥
でも女は分かるけど、男の俳優さんまでみんなツルスベ肌してない？
あれ見ると民族の差なのかなぁ、とちと羨ましく思う。
でもキムチを毎日大量にって、そんな事したら日本人なら逆に胃荒れ→肌荒れしそうなもんだけど
韓国人はすごい胃してるんだね‥‥
胃だけじゃなくて全体的に逞しいと言うか、何と言うか‥‥

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 15:26:32

私も韓国人て肌が異様にキレイな印象がある

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 15:29:02

私の知ってる韓国人の子、色黒？ってくらいに黒い。
そして、胃が荒れているような口臭だよ。
毎日、青唐辛子を食べるとか言ってた。

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/17(金) 18:12:13

やっぱり韓国人だって、鉄の胃の持ち主ばかりとは限らないんだねｗ
でもほんとに韓国人は肌きれいよねー
食物プラスあの極寒の冬が肌をきめ細かくするんじゃない？
でも日本の寒い地方の人は、赤丸リンゴほっぺばかり・・・何故だＯｒｚ

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 00:31:01

>>156
>>157さんの言う通り。他に、きなこは脂質多いからか食べ過ぎたらﾆｷﾋﾞできました。あとｵﾅﾗ臭くなりますｗｗ下痢っぽくもなるから、私は1日30gまでにしてます。

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 02:04:08

一般的な韓国人は日本人と対して差ない気するよ。
ってかむしろ日本人の方がきれいだと思う。街中での印象としての比でね。
中国人は平均レベル高し。キレイな人は本当に陶器のように光が反射するほどツルッツル。
それはもう見惚れるほど。
適度な油や野菜を沢山摂りやすい調理法や漢方の素材がいいのかなぁ？
あとお茶とか。
中華は韓国料理以上に実践難しいよね。。。
店でもピンキリだし。

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 14:56:36

感じ方は人それぞれなんだと思うけど、私はソウルの街歩いた時
韓国人は一般人まで皆キレイだな～と思いました。
着飾ってるとかじゃなくて、素材が。
顔は・・なおばちゃんまで肌は何とも言えない透明感で、え～！みたいなｗ
何か皆パワフルで女濃度が高いっていうかカジュアルでも女っぺー！って人が多かったな。
日本人は女子アナみたいな色気封印、子供大人みたいな人が多い気がしません？
ってスレチすまそ(^O^；

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 18:12:34

整形だから

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 19:06:05

整形して美人になることはできても、色っぽくなれるかどうかは別。
関係ないよ。
うちの近所に中国食料品店があって、たまに食事時にあたってしまって
見ると、たいがい一皿に3,4種の料理が少しずつ、それにスープ、ごはん。
韓国の留学生も、やっぱり汁もの・ごはんが基本で、プラスでナムルや
キムチが3種類くらいでないと、食事という気がしないって言ってた。
種類の多い、きちんとした食事というのは、やっぱり美肌の基本だと思う。
何を食べるときれいになるか、というより、毎日ちゃんと食べることかなあ。

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 20:13:57

>>173
うぅ…凹けど、確かに日本人は女度が低いよね。
アジア系は韓国以外でも、フィリピンやベトナムなんかも
服装とかほとんどカジュアルなのに、お色気がある人多いよ確かに。
日本人はカジュアルになると裏原？aiko系になっちゃうのは何故！？
みんな、肉食べて他国に負けないお色気出そうぜ！笑

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 23:27:48

>>176 結構な高カロリー高脂肪高コレステロールなものをちょこっとでも
常食してる国の女性は、年齢行っても色気あるらしいね。友人が
フランスの美容院でマダムたちを見て、あれがチーズとワインと
フォアグラのパワーかと思ったとか言ってたけど、
若いときと少し年齢行ったときでは、食べるべきものも違うかもね。
ただしそういう食事の人たちって、肌自体はきれいに保てても、
40くらいになると赤みが強くなるみたい。
バランス的にはやはりアジア風に野菜＋味つけ的に肉、かな。

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 23:53:58

日本人の女の子は細過ぎるんだよ、丸みがなくて薄っぺらい。
それなのにダイエットダイエット言い過ぎだし。
有名人も実物はみんなほっそーいもん。
前にマレーシアの女の子がウチの店(洋服)に買い物に来たんだけど、
その子も見た目全然太ってないのに、11号のジャケットがきつきつだったよ。
「日本の女の子はみんな細いね！」って残念そうだった。

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 00:25:45

>>177
ほほー、参考になるわぁ～、やっぱ女である以上、色気は大切にしたい。
高カロ高コレステも適度に採ってお色気目指す！笑
あとさ、日本人の女の子は薄っぺらいって言うのは同意。
私も含めなんだけどorz
アジア系も小柄なんだけど、みんなラインに丸みがあってプリっとしてるよね。
羨ましい。

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 00:50:24

>>179
日本て、なんか枯れた老人を目指す、って感じだもんね。
男の人はいいけどさ、女性が枯れたらどうなるんだ？とは思う。
もちろん生活習慣病に悩む中年にはなりたくないけど、
適度にね。そうなるとやっぱり運動必須ですな。
細すぎないきれいな体ということを考えても。

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 01:14:39

色気については感性の問題だからなぁ・・。
世代によっても変わってくるだろうし。
日本は基本ロリ大国だから、いかにもなお色気的な雰囲気より
若い子がスレンダーを目指したがるのはしょうがないのかも。。
昔ながらの日本食は体には優しいけど、美容に繋がるかと言えば
そうではないんだろうね。
でも、沖縄料理は美容面でも韓国料理に負けてないと思うな。
豚足とか角煮とかコラーゲンたっぷりのタンパク質と
ビタミンたっぷりの野菜が主流だし。
スカスカにならないためには、肉に限らずタンパク質は充分摂ったようがよいね。
胃弱気味で肉系をあまり食べられない私は、高野豆腐と魚介類を積極的に摂ってるけど調子いいです。

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 01:39:02

＞日本は基本ロリ大国
だから日本人・男は逆にお色気お姉系の女には尻込みする場合が多い。
外国と言うか、普通人間であれば男は女に色気を求めるから、
女もいかにして色気を出すかと言う事になる。
ブラジル人なんて尻にシリコン入れる位だからｗ
異性に対しては、みんな動物的な嗅覚でときめいたりするのに
日本人はちょっと人間離れしちゃってるんだよね‥
日本人・女もそれ程必要とされてないから色気も出なくなっちゃったんだよ！？

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/19(日) 10:31:28

日本人は骨格的にぷりっけつになれないのが厳しいね。
しっかり鍛えないと垂れ尻になっちゃう。

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 01:31:01

これまでのレスでも、菜食とかマクロビ始めてから肌がきれいに
なったっていう人いたけど、長期的にはどうなんだろ。
肌はきれいになったけど色気や元気がなくなったとか、
逆に増したとか、人それぞれだと思うけど知りたいな。
デトックス的に一時マクロビとかも（主旨には反するだろうけど）
効果ありそうな気がするしね。

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 02:12:20

私の場合だと、マクロビ寄りの食生活の方が合ってるかなぁ。
カサカサとかしないし、内臓の調子が良くなってむしろ潤った感じ。
肉は週二ぐらいで食べたくなる時があるから、その時は体が必要としてるんだと考えて
ラムや手羽先、ホルモン系を食べる。その程度。
色気って言うのかわからないけど、全体的な艶感は個人的には肉よりも納豆やローズティーの方が実感してる。
たぶん女性ホルモンの効果だと思うんだけどね。コラーゲンよりはっきりわかった。
目がウルウルしてきたし、肌が透き通ってモチモチになってきました。

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 03:01:19

外国の真似していきなり高カロリー高脂肪の食事にしても、日本人は消化能力がついていけなくて成人病になっちゃうもんね。
骨格が細くて凹凸のない典型的日本人体系で、しかもやせ形な私はなるべく蛋白質とるようにしてる。
肉類と魚類と豆類のバランスを意識して。
カスカスよりちょいぽちゃくらいでいいや！って開き直った時期に肉中心にしてたら、確かに丸みはでるんだけど、にきびが乱発。
バランスって難しいね。

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 03:24:57

私は偏食の気があって、2週間でようやく全体としてみればバランス
取れるかな、って感じ。野菜ばっかりの日が数日、ごはんと塩昆布と
味噌汁みたいな日が数日、肉とサラダとか魚と野菜の鍋の日が数日、
その合間にケーキちょい、とか。
でもそれがけっこう体調に合った食事になっているので、自分としては
いいかなと思ってる。
そしてフォアグラは無理としてもフォアグラのペーストとか、豚バラの
煮物とかは、野菜ばかりの日が1週間くらい続くと食べたくなって食べるのよ。
確かに肌が滑らかさを取り戻すので、消化器官の強度に応じて、
こうした食物を摂るといいと思う。

関係はわからないけど、野菜や果物ばかりの日が続くと、胸の張りが減る。
これは体温がやや低めになるのと連携してるみたい。
体温高めな感じの人って色っぽいよね。その逆だろうな。

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 18:45:44

私もマクロビ的な食生活が合っているらしく肌も調子良いです。
牛肉は食べると下痢してしまうので、鶏肉や魚を食べてタンパク質を補給
してます。
野菜は温野菜ばかりだと酵素が摂れないので、生で食べるのも重要かな。
適度な脂質も摂らないと肌がカサカサしてくるのでオリーブオイルを
ドレッシングに使うなどしてます。
雑穀サラダが最近のお気に入りです！

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 18:35:12

肉食べると色気が出るような気がする
どうでしょう？

190 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 18:38:29

今日は水曜だった。
水曜どうでしょう

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 21:15:53

少量の肉食べてもとうんちが臭くなるので
食べません。
＠pだから悪玉菌が増えやすいのかもしれん。

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 23:24:23

アトピーとかアレルギー性皮膚疾患とかは、なかなか難しいよね。
前にタンパク質で蕁麻疹が出てたときは、とにかくタンパク質すべて
カット。肉、魚、大豆、卵はパンに卵が入ってる程度もだめ、で
、確かに食べなければ蕁麻疹は出ないんだけど、
髪ばさばさ、肌アレ、しわ、筋肉落ちてヒップダウン、太腿の裏に
いらない脂肪（タンパク質食べられない分、お米食べたりしたからね）、
自分で一大決心して、蕁麻疹出ても、こんな惨めな体の自分はいらない、
痒くても根性でがまんする！って決めて、食事を元に戻したよ。
今でもときどき出るけど、見た目の悪い自分を受け入れることはできない。
がまんする方がまし。

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/22(水) 23:26:03

>>192追加
もちろん米や小麦にもタンパク質は含まれてるけど、
私が言うのはタンパク質メインの食材ね。
大豆は脂肪も多いけど、でもやっぱりだめだったね。

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 15:27:59

＞＞１９３
わたしも納豆食べると体が痒くて真っ赤になります。
大豆は湿疹でやすいんですね？！！

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 16:18:48

>>194
出やすいとかそういう問題じゃなくて、>>194が大豆アレルギーなだけ

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 17:09:27

>>195
検査によれば大豆アレルギーではないです

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/23(木) 18:46:26

>>196
アレルギー検査も100％じゃないから、たとえばにんじんでも、
生は大丈夫だけどゆでたのはだめとか、乳製品でもヨーグルトは
大丈夫だけどチーズはだめとか、けっこうあるよ。
発酵した大豆がだめなのかな？だとすると味噌なんかも胃につかえる
感じがあるかもしれないけど。
私はりんごがな・・・なぜか種類によって反応が違う。

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 09:44:17

うーん奥が深い

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/24(金) 23:40:32

大豆、ほんとにいいものなんだけど、アレルギー要素も多いみたいで、
誰もが食べられないのが残念だね。

わからないんだけど、私は外国に一時滞在したとき、チーズでも
有機のチーズと、そうでないチーズで、便通がすごく違った。
有機のものだと、ほんとうにスムーズで、そのためか肌も透明感あり。
そうでないのだと、必要な栄養は摂ったなあ以上のものでなかった。
ちょっとした違い（でもないか）で、効果もかなり違うんだなあと。

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 00:57:58

添加物が入ってるものはなるべく買わないようにしようって思ってるけど
そうするとなんにも買えないなぁって思う

あと、お酢とかヨーグルトとか身体にいいって思われてる物が
実はよくないって説もあったり、迷うことも多い

私の場合　一般的にいいって言われる食べ物と、血液型ダイエットとか占いで
合わない物がいっしょだから迷う

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 02:07:29

自分が食べてみて、その結果を見るしかないよね。
食材が適切かどうかなんて、ほんと個人の話でしかないと思う。

なんか聞いた話では、「体によい効果」のあるものって、
科学的には計測できるけれども、人体に入ってどれくらい
摂取されるか、利用されるかは別の話だそうだよ。
何と一緒に食べるかとか、どれくらい運動してるかとか、
いろいろあると思うけどね。

というわけで、とりあえずはやっぱり自炊をお勧め。
何かおかしいことが肌にあったとき、原因がたどりやすいからね。

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 02:41:25

最近、精神的なものは大きいと改めて思った。

これを食べれば綺麗になるんだ！とwktkしながら美食してるとちゃんと肌も応えてくれるけど
あれも食べなくちゃ、あーこれは身体に悪いしなぁ・・などとｷﾘｷﾘしだすととたんにくすむ。
完璧主義の傾向があるので、ストレスになってしまう。
それで消化器官を痛めつけてたら元も子もないよね。
完璧じゃなくても、「楽しみながら」を第一にもってくるようにしてます。

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/25(土) 18:41:20

>>202
そうそう、完璧主義になりすぎるとかえってストレスになる。
私はﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのお茶の中にも保存料が使われてること知ってから
絶対飲まない！と神経質になりすぎて疲れた。
自分で選択できる分にはいくらでも避けること出来るけど
人の家おじゃました時に、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙからコップに注がれたもの
はい、どうぞって出されるとイライラしてしまったり・・・
人とのお食事の時は、美食美食言ってられないしね。
そう言う時は割り切ることも必要だなぁ、とつくづく感じてます。

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/26(日) 06:49:07

コラーゲン納豆試した人いるかな？

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/26(日) 15:14:36

コラーゲン納豆ｋｔｋｒ

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/01(金) 08:13:52

ageときます。最近過疎ってるね…

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 15:34:26

ほんとですね。このスレ役立つから
書き込み増えてると嬉しいんだけど‥

コラーゲン納豆はイマイチ効果わからず。

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/02(土) 17:37:28

自炊する時は肉、魚を摂らないようにしてる。出汁とか調味料に含まれる動物由来成分は制限してないけど。
週に4日程度で夜だけなんだけどね。
外食では肉も魚も食べるけど、なるべく野菜とかを多品目に摂るように心がけてるよ。

こんにゃく、豆腐、厚揚げ、油揚げなんかを使えば満腹感も得られるし、
あと、きのこ＋青菜の2種類は最低入れたお味噌汁（＋小口切りにしたあさつき大量）は自炊の時必須！
自炊の時は最低でも違う野菜を5種類は摂るようにしてる。
あとご飯は必ず雑穀を混ぜます。
スパイスとか調理法を工夫すれば味的にも物足りなくないです。
ただし、マクロビ用のテンペとかベジミートとかはマズくてダメだった・・・

あとフルーツも少量は毎日取ります。生野菜が好きじゃないから酵素摂るにはフルーツが必須です。

すごーく肌の調子も体調も良いです。

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 09:20:20

恥ずかしながら、今まで外食・お弁当・インスタントばかりの生活で
自炊なんて月に一度程度で、肌も健康状態もボロボロです。
転職して時間と気持ちに余裕が出来たので、ここを参考にして頑張ります！
チラ裏すみません。

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 14:30:54

頑張れよ～
私も、かなりジャンクな添加物まみれの食生活から美食にしたら
肌や体に良いだけじゃなくて気持ちもポジティブになったよ。
添加物は欝を誘発するらしいので。。。
いや、別に実際に欝状態になる人は少ないと思うけど
でも明らかに何か前向きな気持ちになった。
美食良いことずくめだね！

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 19:07:57

美食がたたって・・・というか、「食べる」ということに
必ず「自分で料理する」がくっついてしまい、料理できないときには
食べたい気分にならない（避けたい、ではない）。

食べることが食物を口に運んで噛んで飲み込むことではないのは
悪いことじゃないと思うんだけど、料理楽しい→だから食べて確かめる
になっているのは、なんとなくおかしいような気もしないではない。
自分が食べるより人に食べさせたくなって、食の細い彼を辟易させてるし、
なんか変だよね。体調はいいんだけどさ。

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 19:13:26

昭和３４年当時在日総数６１万人
そのうち徴用（在日のいう強制連行）
で日本に来て日本にそのまま住み着いたのたったは２４５人だけ
他は自由意志で勝手に住み着いた連中

http://www.youtube.com/watch?v=nphQDygKRtQ
http://img2.echoo.jp/photo/blog_b/52019453ce69cd3536fa41c3fe15ee29.jpeg
（朝日新聞　1959年7月13日）

　 ,j;;;;;j,. ---一､｀　―--‐､_ l;;;;;;
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　　f'辷jァ　 !i;;;;;　　
　ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ　　　在日の方々は全員かわいそうな強制連行の被害者
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　　　
　　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　　,ｆﾞ: Y;;f 　　　　そんなふうに考えていた時期が
　　～''戈ヽ　｀二´ 　　 r'´:::.　`!　　　　俺にもありました

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/06(水) 14:29:17

>>211
嫁に来てほしい

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/07(木) 03:11:22

笑わせないでよｗ
深夜にツボったｗ

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/11(月) 00:14:46

きなこ牛乳がおいしくて毎日飲んでる
体にいいのかいいのかよく分かんないけどうまけりゃ良し

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 16:07:14

ブルーベリーは知ってたんですが、カシスが眼にいいって本当ですか？

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 23:18:37

雑穀米と何かしらのお魚、果物、野菜中心にしたら、
間食が減った

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 00:21:46

ここ読んでたら
最近の不摂生な食生活をなんとかしなくちゃと思った。
とりあえず、毎日食べてたチョコレートを
明日からやめる。
徐々に自炊も復活させよう。
このスレに感謝。

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 16:50:58

チョコレートも少量なら問題ないんじゃない？
私はコンビニの食品（おにぎりとか）やマックはなるべく
控えてる。それからカップ麺関係。ただ全く食べないのも
良くないと聞いた。ある日久々食べると体にすっごいくるらしい。

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 19:01:08

>>219
どういうふうに体にくるの？

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 21:27:52

>>219
そうなんですか～

１年ぶりにマック食べたら吐いてしまい
その後異常にジャンクフードを食べたくなって
吐いて辛い思いしたのに食べたいなんて変だなぁと思ってたんです・・
反動ですかね

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/14(木) 23:58:47

>>221
むしろ体弱ってるだろｗｗｗｗｗｗｗ

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 06:54:29

>>221
マックを毎日食べ続けるというドキュメンタリー映画あったね。
で、１週間ほどたつとリアルで吐いてたのを思い出した。

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 09:48:11

マック批判をする気はないけど、都内のマックってあんまり油変えないで
大量に揚げものしたりしてるんじゃないかと思うんだけど
たまにポテトからありえない異臭放ってることがある。
何故かポテトからチキンナゲット風の鶏の香りが漂ってきて・・・
あれは本気で体に悪いと思う。

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 11:16:35

免疫というか耐性が無くなるんだよね。
妊娠中に添加物を気にしすぎて、子供がアレルギー体質になるとか。

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 14:52:31

やっぱある程度はジャンクも必要なんだな

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 21:26:11

完全に食べないで済む生活なら、いらないんだろうけどね。
添加物や保存剤を避けすぎると、外食はまずできなくなるからなあ。
選んで行けば、そういうレストランもけっこうあるけど、
少なくとも軽食レベルでは難しいよね。

どこかで読んだんだけど、インドの徹底菜食主義の人は、
レモンライスという豆とかナッツとか入ったごはんを
お弁当にしてるとか。夏でも3日は腐らないんだそうけど・・・

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/15(金) 22:41:12

レモンライス検索してみた
美味しそう！すっぱいの好きだから食べてみたいなぁ

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 15:51:04

質の良い油（オリーブ油、エゴマ油、魚油、ナッツ）を摂るようにしたら
体も肌も調子がＵＰしました！
乳製品で太りやすい体質なので、大好きなチーズは控えめにしてます。

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 19:42:30

チーズやっぱり太るのかな…
美食実践してるんだけど、チーズと鶏肉は積極的に摂るようにしてるんだけどな…
胸でかくなりたいからｗ

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 20:59:38

アボカドを最近食べるようになった。
なんか効果でるといいなぁ

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 21:39:51

29でもまだ胸は育つのだろうか…

裂けるチーズってこのスレ的にはアリですか？
あれ、小さい時から好きで今も
おやつ代わりに食べたりしてるんだよね。

美食っぽい事と言えば毎日黒酢めかぶを１カップ食べてることか。

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 23:47:36

たぶん…育たないけどｗ
バストアップのエクササイズや、
食品で形や位置をよくすることはできるとオモ

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/17(日) 02:18:34

>>232
>>230ですが、奇遇ですね。私も29ですｗ
年明けすぐに30になるから、最後の悪あがきで胸ぐらいはでかくしたいと思っていますｗ

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/17(日) 22:06:46

私もデカくとは言わないけど垂れないようにしたい
食べもの関係ないか‥

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/17(日) 22:55:47

フェンネルとかどうなんだろう。
授乳中の人がお茶にして飲むんだけど（ドイツとかその他）、
母乳の出をよくするだけなのかな。

どっちにしても消化を助けたりするようだから、
結果として美肌に通じるだろうし、悪いことはないと思うんだけど。

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 07:05:50

>>236
妊婦の人や授乳中の人や赤ちゃんとかがダメなハーブもあったりするよ！
だから体調と相談しながらハーブ選ぶのが良いと思う。
消化を助けてくれるハーブならペパーミントお勧めだよ～

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 19:05:05

ハーブティといえば、
カモミールティーを貰ったんだけど美容にいいかな？

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/19(火) 19:09:30

カモミールはリラックスしてよく眠れるようになるから、
結果的にはいいんじゃないかな。

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 14:00:58

ほっしゅ

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 23:08:53

北見ハッカ通商のペパーミントティーおいしい！！
北海道物産があれば必ず買いにいく（業者じゃないよ）

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/22(金) 22:21:37

クリスマスも美食？

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 04:20:11

>>242
クリスマスも肌美食のつもりだよ。ご参考までに彼を家に招いての
予定メニュー：
・鶉の卵の味噌漬け
・大根のカナッペ（梅かつおとかシソにイクラとか載せる）
・ベビートマトのカッテージチーズ詰め（ハーブ少々）
・カリフラワーのピクルス
・パプリカのマリネ
・スモークサーモン＋玉ねぎ千切り＋ケッパー
・ドライトマトでバジルとサーディンを巻いたもの
・餃子の皮にトマトソース塗ってパルミジアーノかけて焼いたもの
・りんごとセロリとくるみのサラダ＋ヨーグルトと生クリーム少々
・アボガドとエビのサラダ（レモンのみで）
・ベビーリーフと豆腐のグリーンサラダ（しょうが醤油で）
・鳥胸肉のハーブグリル
・しめじの酒蒸し
・にんじんとかぶの千切り蒸し焼き
・ポロねぎのワイン蒸し
・しし唐のグリル
・焼きトマト

でシャブリを飲みまくろうと。デザートはバナナ＋りんご＋冷凍ベリーに
ちょっとウォッカを加えてスムージーをもっと濃くしたようなものを出す
つもり。

幸い私も彼も、穀類食べるとおなか張ってしまうので、こんなメニューで
OKですよ。いつもより脂質は多いけど、まあ特別なときということで。

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 11:38:59

>>237
出た！ハーブ厨ｗ

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 18:19:21

>>243
すごい。料理が上手な人ってやっぱり素敵だなぁ…
いつも単純に生とか、火を通しただけの食生活なので見習おう。

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 22:30:24

>>243
そう言われると嬉しいけど、切ったり貼ったり塗ったり巻いたりだけ。
品数と見た目のバリエ多くして豪華に見せようという戦略。

小麦粉OKな人だと、パイ焼いたり、ケーキ工夫したり、たいへんみたい。

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/23(土) 22:40:37

>>243
ほんとすごい！太らなさそう！！

248 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/24(日) 01:00:07

246だけど、自分にレスして馬鹿じゃんね。
>>245さんへのつもりだったのよ。

美肌目指す・きれいな体キープな食事って、
意外とシンプルになるものだと思いますよ　>>247

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/24(日) 13:26:45

ケーキ食べる気マンマンだったけど、このスレ見てたら躊躇

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/24(日) 14:36:04

私は自然食のケーキ屋さんのケーキ買いに行くよ♪
いつもすごい並んでて諦めるけど、今日はクリスマスだから頑張って並ぶぞ～
でも、我慢も立派！！

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/24(日) 18:05:17

ケーキ食べたいから焼いちゃった……
せめてもと思いフルーツたっぷりはさんだよ。

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/25(月) 01:47:53

手作りだと砂糖の量とか調整できるしいいよね
自分もせめてもと思い、かぼちゃのチーズケーキにした

自然食のケーキ屋さんがあるなんていいな～

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/25(月) 06:12:10

美食かどうか分からないけど書き込ませていただきます。
寒くなってから味噌汁を毎日食べるように。
大根・ごぼう・人参・ねぎ・すった生姜はレギュラー、
ときにゲストとしておあげやかぶら、小松菜、わかめ、きのこ等を入れる。
味噌汁というより野菜鍋、くらいのボリュームで野菜多め。

単に季節の野菜は安いから買い、
一人暮らしだから使い切るために毎日食べてたんだけど
めちゃくちゃ便通が良くなった。
今まで週3くらいの排便が週5,6に増える。
すると吹き出物がほとんど出来なくなって肌に透明感が出てきた。

たまに外食続きになると便秘になるんだけど
味噌汁再開すると20センチくらいの便が出る（汚い話でごめんなさい）。
体が軽くなって爽快です。

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/25(月) 06:18:26

>>253
大根・ごぼう･人参･ねぎ入りのお味噌汁に
すった生姜を後から入れるんですか？
栄養たっぷりであったまるしよさそうですね

255 ：253：2006/12/25(月) 06:33:39

>>254　
ありがとう。
すり生姜は後から入れます。
体温があがるので（一時的に）
夕食時は暖房を消すくらいです。
体にも良いし安く仕上がります。1杯100円以下かな。

このスレを見ていると勉強になりますね、
自分に合う・合わない食物を見つけると
美にも健康にも有意義な食事ができます。

参考までに、
食べ物板　太る食べ物・痩せる食べ物
ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1115178368/l50
太る・痩せるというより太りづらい・痩せやすい食べ物をあげるスレです。

256 ：253：2006/12/25(月) 06:38:21

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/25(月) 06:57:57

>>255
野菜たっぷりなのもいいし生姜っていうのも気になりました。
血行改善に効くしおいしいですよね。今度作ってみます。

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/25(月) 18:53:29

鍋もいいけど野菜たっぷりお味噌汁もいいね
とにかく冬はあったまる物が恋しい

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/26(火) 00:08:26

なぜかトン汁の方がミネストローネより温まる・・・
味噌のせいかな。しょうがとか使うからかな。

缶詰のトマトに海老を入れて水を加えたスープも温まる。
レッドペッパーで適宜スパイシーに辛味つけて、
乾燥でもいいのでディルを入れる。たっぷりトマト取れるからか、
体がすっきりする。カロリーに余裕があれば、ガーリックトーストを
お供にすると、気分よく一食。

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/26(火) 12:10:53

うまそう・・
粕汁飲みて～

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/26(火) 12:45:34

粕を料理に使った事ないなあ
チャレンジしてみよう

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/26(火) 23:13:47

お酒はどうでしょう？
ちょっとだけ飲んだりすると気分が和んで
いい気持ちになって眠れますね
以前はウィスキーだけだったんだけど
最近はカクテルを覚えて、ｶｼｽﾘｷｭｰﾙをｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽで割ったり
温めた牛乳or豆乳ｶﾙｰｱ作ってみたりしてます

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/27(水) 04:09:05

>>262
温め目的なら、ホットワイン（グリューヴァイン）もお勧め。
赤ワインにシナモン・カルダモン・クローブなど、粉末でもないものを
適宜入れて加熱し、ワインが熱くなったら、オレンジスライスを入れる。
強いのがほしいときにはウォッカ少々を加えてどうぞ。

肌への効果は・・・飲み過ぎなければ血行がよくなる効果くらいは
期待できるかな。風邪ひきかけのときとか、いいですよ。

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/27(水) 12:33:58

ここの住人で料理対決とかして欲しい

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/27(水) 21:52:23

お菓子＝炭水化物だからお菓子食べる分、ごはん少なめにしてたけど
やっぱごはんって肌に関係あるんだな・・・ガサガサしてた。
ごはん好きなコって肌ツヤいいもんな。

ちなみにごはん・おかずはほぼ自炊。
インスタント嫌いなのでお菓子も手作りで。

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/28(木) 00:32:08

前の方でも誰か言ってたんだけど、野菜って皮ごとの方がいい？
なんか米ナス料理にちょっと凝っているのですが、
皮ごと焼いて下ごしらえしたときの方が、頻尿なのです。
むくみがちな私にはそれが嬉しいんだけど（むくみが失せると
目も大きく見えるし）、いつもこう食べるべき？
それともアクみたいなものもあるから、変わった食べ方をすべき？

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/28(木) 02:50:53

皮に結構な栄養がある。だからできれば皮ごとがいい。
問題なのは生でそのまま食べること。
農家の人だって生で食べたら腹壊すことはよく知ってる。
アクも農薬も水にさらすか煮出したら取れる。
さつまいもとか皮ごと食べないと胸焼けしやすいなあ。

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/28(木) 06:13:21

色素に栄養素がつまってるから
りんごでもさつまいもでも皮ごと食べている

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/28(木) 07:29:06

しょうがは温める目的ではあんまり意味ナイト思う
一時的に温まるけど、その後それ以上に冷えがくるらしい
かえって体を冷やしてしまう食べ物らしいです

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/28(木) 10:57:46

あー、、お米やパンとか炭水化物抜きダイエットを一年続けてるけど、
肌がゴワゴワしてたりするよ、。
食べ物はヨーグルト、納豆、豆類、蓮根などの根類、鳥肉、レバー、ササミ、もずくなど
基本は野菜中心で食生活は気をつけてて、このスレに出てくるものは好きなものばかり。
なのに肌はちょっと悲しいことになっています、米って大事なのかな、、
一年で運動、食生活の見直しで15キロ減らして今キープ中なのですが
米を採るとすぐ太るしもとに戻りたくないし複雑。。

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/28(木) 18:46:55

体型より肌の方が後々取り戻せなくて後悔すると思うよ。

私は炭水化物抜くと集中力がなくなったり、イライラしやすくて駄目だった。
ダイエットにはいろんな論があるから、どれを信じるかは人の勝手だけど、
私はやっぱり何かを抜くのはよくないと思ってる。米は日本人の主要な栄養だし。

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/28(木) 19:45:28

>270
その調子じゃ多分リバるね。
でも米食べないでこれからずっと生きていけるならそれでいいんじゃない？

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/28(木) 20:04:52

>>270
私も散々ダイエットジプシーしたからその気持ち痛いほど良く分かるんだけど
「これを食べると太るから我慢する」と言うことを少しでもすると
必ずリバると言うのを身を持って学びました。
今はお米も肉も甘いものも食べたいと感じたものを素直に食べて
明らかに以前より食べてるのに太りません。
そしてカロリーが低そうだからと言う理由で
食べたくもないものを食べると言う不思議なことは止めましたｗ
その方がストレスが無くなるから痩せると思いますよ。

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/28(木) 20:17:14

えー！生姜がかえって体を冷やすとは初耳だ。
料理はもちろんのこと、
ココアにも入れて飲む位使いまくりなのに。

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/29(金) 01:57:39

私は美食に目覚めてから白米を玄米に変えて
あとは芋類や全粒粉パスタ、フルーツで炭水化物摂ってるんだけど
白米が主な時の方が調子良かった。
試しに週２程度で白米に戻したら、肌艶戻ってきた。
なんでだろう、、消化の関係かな？

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/29(金) 07:08:53

>>275
へ～それは興味深い。健康面でも美容的にも白米＜玄米と思われてるけど…
私は玄米気が向いた時たまにって感じで食べますが、たまになんで
反応は特に分からないです。でもあんま美味しいとは思えなくって。
五穀米とか黒米は美味しいと思うから良く食べるんだけど。
そう言う報告またあったらお願いします。

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/29(金) 08:15:25

玄米はかなり噛まないと有効成分が出てこないって言うよね。

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/29(金) 12:41:34

自分は白米から麦へかえて肌が調子よくなった。
パンは等普通に食べてるから炭水化物カットではないです。

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/29(金) 14:35:32

体質や相性があるのかな。奥深いね。
私はレバーを食べた次の日が肌にハリが出ていい感じになります。

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/29(金) 16:59:33

>>274さんの「ココアに入れて」に驚いたw

私も炭水化物抜いてた時は、肌がスカスカな感じでした。乾燥するし‥。
>>273さんと同じく「食べたいなー」って浮かんだものを選んでる今の方が
食欲も体重も安定してます。

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/29(金) 19:36:14

ダイエット６とか使って微量栄養素不足警戒をしてたことあるけど、
私は炭水化物かなり不足・脂肪多めになっていたときの方が体調も
肌の調子もよかった。

いわゆる良いといわれる玄米はもちろん、豆、根菜も少ないか
ない方がよくて、果物もレモン、ライム、すだちなど、糖分の少ない
かんきつ類のみ。米や小麦粉製品などは、普通の人がケーキ食べるような
頻度・間隔で食べてる（すごく食べたいときのみ）。
で、不健康きわまりないとは思うけど、糖質はワインで摂ってる感じ。
葉野菜と肉の炒め物とか鍋とかサラダとかカレーやトマト・パプリカ風味の
煮込みとかが普段の食事。

ただこの方式の方が、胃腸が楽なんだな。それで体調もよくて、肌も
いい感じ。便秘どころか1日数回便通がある。軟便だけど、これが自分に
とっての普通で、硬くなると心配になる（実際おなか張るし）。
ほんと人それぞれで、自分でやってみないとわからないものだと思う。
自分を対象にした人体実験てけっこう楽しいものだしね。

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/30(土) 18:08:37

そうだね、胃腸の強さも酵素の量も人それぞれなんだろうね。
私は朝から甘いものが食べたくなるから、
エネルギーとしてとして炭水化物が必要なタイプ。
胃腸が弱いから油物はすぐ胃もたれしてしまう。
肌はきれいな方だけど、胃が荒れるとすぐ口や鼻の周りに吹き出物ができる。

しかしうつ病だから脳に栄養を与えるために、
もりもり炭水化物と肉類を摂らなきゃいけないらしい。
ベジタリアンの方がうつ病になりやすいんだって。

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/30(土) 23:13:15

生姜は粉末のものだと身体を冷やさないと聞いたけど・・・。
生のヤツ(チューブに入ったものとか)は冷やすらしいです。

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/31(日) 01:57:03

>>282

281なんだけど、私も季節性気分障害軽度程度あり。
で、やはり、炭水化物食べないと～って思ってたんだよ。
自分の場合はあまり変わらないや。人体って不思議。
でも人それぞれっていうことが、性質みたいな形で見えにくいものより、
食品の合う合わないから違いがあるということの方が、
納得しやすいかもしれないとも思うよ。

自分が気分よくなる食べ物とか香りとか、早く見つかるといいね。

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/31(日) 02:54:52

忘年会行った次の日の肌が調子良かったりね・・・。

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/31(日) 02:55:52

同じく季節性の鬱持ちなんだけど、私はやはり冬になると炭水化物ばかり欲すようになります。
食べても食べても足らないくらい。春～夏では考えられない量。
むしろ春夏は少ないぐらいの方が体が軽くて調子良かったりする。
今は太るのは避けられないけど、食事も面倒になるぐらい無気力になるよりはましなので
食べまくって持ち上げて、日中なるべく日の光を浴びて動きまわるようにしてます。

ちょっとケースは違うし極端だけど、>>273 >>280さんの言うように
その時に食べたいものが体に必要だっていうサインでそれに従うのが結局は美容にも一番なのかなぁと思う。

無性にジャンク系が食べたくなるときもあるんだけどあれは
寒くて作るのめんどくさいとか、忙しいから簡単に食欲満たしたい
っていう理由からだったりするんだよね。

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/31(日) 02:57:36

>>285
それは食どうこうっていうより酒と年末特有のテンションで
ストレス発散した効果では？

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/31(日) 03:03:13

お正月も美食さ！

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/31(日) 03:26:24

母さんがおせちに飽きるといけないからって大量のカップラーメンを買ってきた…
母さん何でまたそんなに…って言ったら
正月は何も作りたくないし、買い物にも行きたくないし、安かったから。だそうです…
母さん…私は食べないよ…

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/31(日) 05:03:41

今の時期はウコンが欠かせない

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/31(日) 14:18:52

ここ半年はカップめん食べてないなー

292 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/01(月) 10:40:02

きのう家族がもちつき機でついたおもちで、小豆を三温糖と水で煮詰めた
お手製あんこをつつんで、超美食な大福を食べました。
あんこはそこそこ砂糖を入れたけど、市販のものよりかなり甘さ控えめ。
多分、市販のあんこ系お菓子ってものすごい量の
しかも得体の知れない砂糖を使ってるんだろうな…と思った。
美食だけど甘いもの好きな方、簡単だからあんこ手作りお薦めです。

293 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/01(月) 14:09:53

確かにお菓子でもなんでも
自分で作ってみるとどれくらい砂糖が入ってるかわかるよね。
私は毎年黒豆を作るけど、食べると優しい甘さなのに、
砂糖はがっぽり入れてる。

294 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/02(火) 00:09:42

ビストロスマップ見てたんだけど
行者にんにく？が気になった
キムタク曰く「新陳代謝がすげー活発になって体ぽかぽかになるんですよ」
だそうで､､､ぜひとも手に入れたい。

295 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/02(火) 01:44:39

黒豆にはけっこうな砂糖が不可欠。
なぜなら、砂糖や塩には防腐作用があるから

296 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/02(火) 13:16:04

昔はそうだったかもしれないけど、今は冷蔵庫があるんだし。

297 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/03(水) 11:14:06

正月寝食貯めだったので、生理終わったら
りんごで浄化するつもり。

298 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/03(水) 12:03:39

黒豆の砂糖はツヤと保存のＷ効果だからね。

りんごで浄化できるのか？？

299 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/03(水) 17:31:29

今回は年末年始にかけて生理だった人多いよね。私もそうだったんだけど
生理中はついつい甘い物に手が伸びたりするから…
空腹時とか朝一の果物にはかなり浄化作用があるらしいよ。
りんごは食物繊維が豊富だし、果物の中でも更に浄化作用が期待できると思う。

300 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/03(水) 19:03:16

モツ鍋、刺身、フライ、焼肉、ケーキ

今年の正月はこれでもかというほど食べてしまったよorz

301 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/03(水) 19:56:59

右に同じく。。。。。。
お年賀で菓子折りしこたまいただいて、お菓子もりもり食べてしまったYO！

302 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/03(水) 20:45:30

自分もじっちゃの家いってきたから、
競うように甘いもの食わさせられちゃってカロリーとりすぎたよ…

今は野菜たっぷり豚汁を炊き出しのごとく、ぐつぐつ大量に煮ている最中
昆布とかつおぶしで真面目に出汁をとるとｳﾏｰだ

303 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/04(木) 00:47:59

>>299今回は年末年始にかけて生理だった人多いよね。

そうなの！？

304 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/04(木) 01:19:50

>>303
スレチだけど、女の子同士よく生理が一緒になる事ってあるじゃん？
自分が生理って言うと「偶然～、私も今そうなの」とか言われる事、良くない？
あれって偶然と言うより月と生理とが密接に関係してるかららしい。
良く言われているのは、満月の日は生理の子が多いとか…
でも新月とか色々説はあるみたい。

305 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/04(木) 06:38:23

正月は動物性タンパク質や飽和脂肪酸を摂りすぎた。
こういう食生活だと体も苦しい！
野菜いっぱいたべるぞ～

306 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/04(木) 06:42:18

おもちに砂糖醤油　美容に良い！！

307 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/04(木) 10:21:09

>>306
砂糖は精製してないきび糖や黒糖ならなおよろし

308 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 00:10:32

>>304
（´･∀･`）ﾍー
だからなのか。旅行へ行ったりすると「アンタのがうつったんだ」なんて冗談言ったりしてたｗ
ちなみに私も年末年始は生理だったよ。
いつもは大抵26～28日周期なのに、今回は24日目で来た。
そういえば、大晦日から元日にかけての夜は、ほぼ満月に近いお月さんだったな。

スレチ引っ張ってすまそ。

309 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 02:34:14

>>305
私も！

おひたし、酢の物、塩もみ、香味ソースがけ、みたいのを
あれこれ数品並べて夕食。1品、油を使った野菜料理入れると
いい感じに肌が回復すると思うよ。
でも一人暮らしだから、なすときゅうりと小松菜で数品というのが
悲しい。野菜すぐだめになるんだもんなー。しかもなすときゅうりは
夏野菜だよ。でも加工しやすいんだよね。

310 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 06:47:54

ドライフルーツに凝ってる人いますか？
生の果物も好きだけど冷え性なのでドライフルーツも食べてます。
マンゴーはVAが豊富だし肌に良さそうだし美味しいのがお気に入り！
イチジクはイラン産のが好きです。

311 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 08:10:47

昨日柘榴ｼﾞｭｰｽ(砂糖とか含まれてない､ただ搾っただけのやつ)を買ってきたんだけど､す､すっぱ過ぎる…
何かいい飲み方ないでしょうか?

312 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 08:17:43

>>310
凝ってはいないけど、お正月のあまりの干し柿がおいしくて
よく食べていたら、お通じがよくなった。
お正月の分全部出してくれぃ。

313 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 08:31:38

干し柿は二日酔いにもかなり効くしねえ

314 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 15:42:03

味噌汁に生姜の細切りを入れるのに凝ってる
風味が変わっておいしいね
今飲んでるのがほうれん草と生姜のお味噌汁
おいしい…

315 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 18:19:22

ざくろのジュースは炭酸水で薄めて飲んだよ

316 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 19:13:36

このスレはあんまり荒れないね
美食＝精神の安定

317 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 19:30:36

イライラすると美容に悪いしね。

318 ：311：2007/01/05(金) 23:14:36

>>315
飲めた! ありがとう

319 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/05(金) 23:22:44

ぎょうじゃにんにく、アイヌネギとも呼ばれてるんですが
普通にありえないほど臭いですよ。
スタミナはつくし美味しいけど次の日は外出できませんよ。
スレ違いだけど木村は臭いってレス何度か見た事があるんだけど
これで納得できましたｗ

320 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/06(土) 01:25:56

ｵｲｽﾀｰソースで野菜炒めつくって
発芽玄米にひじきふりかけをかけてたべますた。
最近外食がつづいたからおいしく感じました。

321 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/06(土) 02:05:06

最近、トルコ風料理に凝り出した。
ヨーグルトサラダみたいなものがなかなかいい。
なすとかきゅうりで作るようなものは、本当は暑い国の
料理なんだろうけど、けっこうワインのお供にもよくて。

で、ヨーグルト、本場のものはこってり濃いらしいんで、
日本のものだと薄いそう。これまで手間を省いてそのまま
「まあいいや」だったんだけど、今日はコーヒーフィルターで
水分を取ってから使ってみた。すると・・・全然おいしさが違う。
ヨーグルトサラダ好きでまだやっていない人は、ぜひぜひお試しを。

ところで、ワインやビールのおつまみって、野菜だけでもけっこう
おいしいものなんだね。逆に肉･魚不足になりそうな正月であった。
私は肉摂取を目論で、豚肉メインな豚汁を作ってみた。

322 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/06(土) 02:06:15

321追加ですが

ヨーグルトから落ちた水分はそのまま顔に塗ってもよいらしいですよ。
ってこの話はこのスレで前に出てたっけ。

323 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/06(土) 05:38:37

>>319
情報ありがとうです！食べてみたかったのですが
そんなに影響が出るなら諦めますｗ

324 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/07(日) 00:36:35

>>322
ホエイのこと？

325 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/07(日) 00:45:03

>>321
ヨーグルトの水分取るとクリームチーズみたいでウマー(ﾟдﾟ)
成分一緒だから当たり前か・・

326 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/07(日) 17:24:56

トッピング出来る美食食材を常備するよう意識してます。
ゴマ、ショウガ、ワカメ、めかぶ、海苔、とろろ昆布etc
ヘルシー感が少ないもの(ラーメンやコンビニおでん)に混ぜるだけで満足感が違います。調理器具が不要で手軽。
特に海藻類は便の状態が良くなるので重宝しますよ。

327 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/08(月) 17:27:21

>>322
ガスール溶くのに使うと（゜д゜）ウマーなので使ってる

328 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/08(月) 21:05:24

>>326
　私も似たようなことしてるよ。
忙しくて美食できない時とか助かるよね。
海藻類は使ってなかったから、試してみよっと。
私はきなこもよく使ってるよ～。

　年末年始ですっかり美食から離れて、
今となってはまたジャンキーに逆戻り。
また美食のペースに戻したいな・・・。

329 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/08(月) 21:12:14

　ここの住人は自分で料理してる人が多いのかな？
自分は実家住まいだが、
親の作ってくれる料理は油っこいものと炭水貨物ばかりでかなり偏っている。
揚げ物がほとんどで、野菜類はほとんど出ない。
（母親が野菜好きじゃない＆揚げ物と炭水貨物が大好きなため。）

　昨日の夕食はおそばとチャーハン、
今日はオムライスとうどんと豚カツだった＿|￣|〇
でも毎日こんな感じだから、週半分は別で美食メニューを摂ってる。
（といっても、雑穀入り玄米ごはんと納豆、具だくさん味噌汁が多いかな。）

　こういう感じの人って他にもいる？？

330 ：329：2007/01/08(月) 21:13:21

>>329
　炭水化物の字が違っていた・・・

331 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/08(月) 21:44:23

>>329
うちもそう。
母の料理が野菜がサラダ位しかなく、他は油が多い。
私は母親の料理の他に自分で野菜料理いくつか用意してる。
最近は金平牛蒡か蓮根を作り置きしてる事が多い。

332 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/08(月) 21:51:00

お勤めが大変だろうって、栄養のある物を作ってくれてるんだね。
うらやましいな。自分だったら朝食べないし、お昼を野菜だけにして
トータルで考えるかな。作ってもらったものって特別だよー。

333 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/09(火) 12:15:45

唐辛子がたるみなどにきくという科学的根拠ができたそうだけど、
食事にむりなく取り入れるとしたらどんなのがあるだろう？
キムチくらいしか思い付かないんだけど何かいいアイデアありますか？

334 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/09(火) 12:54:46

冬瓜の煮物のときに入れたりする
あと一味唐辛子を味噌汁や豚汁とか煮物とかうどんに振り掛ける
辛いの平気になっちゃったよ

335 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/09(火) 13:08:18

うんうん、私も七味、一味を何でもかける(*^_^*)　　味噌汁にはラー油をかけるほうがいいよ。あるあるか何かで　痩せるってずっと昔してた♪

336 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/09(火) 13:58:28

いりこ、乾燥ワカメ、かつおぶし、ごまをフードプロセッサで粉末にしたものを常備
味噌汁のだし代わりに入れたりふりかけにしたり
子供用に作ったんだけどいい香りで私もハマった

337 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/10(水) 21:40:52

最近東京に引っ越してきたものです。

よく2chで、デブのこと「ピザ」っていうけど、まったく意味がわからなかった。
というのも、実家ではピザって、ゴルフボール大の生地を延ばして、トマトソースと生モッツアレラとバジル散らしただけの、生地が1ミリくらいしかないやつを、手作りでしか食べたことなかった。
俺、デブじゃないが2枚くらい余裕で食べれるんだけど、って。
（実家近辺には宅配ピザなどない）

が、一人暮らしして、友人と部屋で宴会してピザ頼んだとき謎が全てとけた。
なにあの滴る油とか分厚い生地とか丸められないほどの具とか。

ピザだけじゃなく、実家の両親は美食家だったんだなーと思いましたね。東京来て痩せちゃったし。でも正月帰省して元に戻ったw

338 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/11(木) 00:08:07

>>333
タバスコみたいに酸っぱくないホットソースとかもいいよ。
なんにかけても美味しいし。輸入食材があるような
スーパーに売ってるから見てみて。洋風和風共に合うよ。
私も辛いの好きだから、マリーシャープスのレッドハバネロ使ってる。
３～５滴で汗ダラーだよｗ
もっとただただ辛いだけで風味はいらないんだったら
カイエンペッパーが最適。

339 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 00:54:58

>>337
実家のピザ美味しそうだね。
こんな時間なのに食べたくなっちゃったよ・・・。

340 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 07:05:19

基本的なピザって超美食だとは前々から思ってました。
だって材料トマトソース・トマト・チーズ・オリーブオイルみたいな感じじゃん。
でも宅配とかはマヨや意味不明なギットギトの物がトッピングされてるから
高カロリー＝デブのイメージになったんだろうね。
でもちょっとオシャレな飲み屋にあるピザとかは以外といいよ！

341 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 07:07:24

×以外
〇意外

誤字すみません。。。

342 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 07:07:49

ﾋﾟｻﾞよく作るなあ。

小麦粉とﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙと塩を混ぜて
ひとまとめにして広げて焼く。
ｱﾙﾐﾎｲﾙすればﾌﾗｲﾊﾟﾝでも焼けるし簡単簡単。

ﾄﾏﾄとﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞの相性は最高

343 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 07:14:57

>>342さん>>340です。
小麦粉とドライイーストの割合って何対何ぐらいですか？
カンタンそうだから作ってみようかなって思ったんだけど、教えてください！

344 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 07:32:25

>>343
凄い目分量だから何ｸﾞﾗﾑって言えないんだけど
小麦粉100、ﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ小さじ1くらいかな？
それに塩1つまみとオリーブオイル大匙1を入れて
水を少しずつ足しながらこねる。

ｸﾞｸﾞったらもっと丁寧なﾚｼﾋﾟが沢山有るよ。

345 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 07:34:46

ｸｸﾊﾟﾄで検索してみた

http://cookpad.com/search/?keyword=%E3%83%94%E3%82%B6&page=1&target=all

346 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 09:33:00

>>344-345
検索までしてくれてどうもありがとう！
パン作りとか全くしたこと無かったからドライイーストって何だろ？って思ったんだけど
ベーキングパウダー的なものなんだね。
早速今晩作ってみる。ありがと。

347 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/12(金) 16:54:57

最近蜂蜜とブラックオリーブを毎日多量に食べてる
単純に味が好きだからなんだけど、食べるようになってから
肌の調子がすこぶる良い

348 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 20:56:42

↑それは一緒に食べるのですか？
自家製ピザいいすね。生地を全粒粉にしたり・・
具材によって、レシピのバリエーションが
広がりそう。

349 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 21:30:14

自分ホットケーキミックスに小麦胚芽とそば粉と人参のすりおろしいれてるけど美味しいよ～

350 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/13(土) 21:58:02

にんじんホットケーキはうまいよね、色も鮮やかできれいだし

寒くなってから野菜たっぷりの鍋ばかり食べてたんだけど
その時はお肌の調子が良かったのに、
最近はお総菜とかで済ませてたら肌がぼそぼそしてきた
きれいになるのには食べ物って大事なんだなーと実感
というわけで今日は鍋です

351 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/14(日) 07:02:59

age

352 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/14(日) 11:43:55

あるある大辞典とかのダイエットや健康法を今までスルーしていたのだけども
こないだの納豆を実践したらかなり肌艶が良い。
最近、野菜中心、お肉はレバー、外食無しな生活だったから
特になのかもしれない。お正月で３キロ増えたけどとりあえず元に戻ってホッ。。

353 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/14(日) 14:01:42

あるある大辞典で納豆特集してたけど、自分は納豆を食べるとお腹が
張ります。
体質に合う人と合わない人がいるから健康に良いとされる物が何でも効く
わけじゃないよね。
納豆でお腹が張る人いますか？

354 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/14(日) 14:57:40

>>353
私も納豆おなか張ります。あれ何なんでしょうね？
女性ホルモンや美肌効果など言われていますが、特に何も感じません。
でも体に良いんだろうなと思って一日一パック食べてます。
でもあるあるで最近ダイエット効果があると紹介したらしく
納豆品薄状態らしいですね。

355 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 16:49:17

近所のスーパー、夜に行ったら（納豆コーナー）空っぽだった。

356 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/16(火) 22:25:38

納豆食べ過ぎると癌になりやすくなるんだって

エッ！？　納豆にがんリスク…１日２パックで“危険”
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1161359275/

357 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 01:36:50

でもみんなあるあるとみのもんた（主婦）には面白い程釣られるよねｗ
一過性のものなんだろうけど。

358 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/17(水) 01:44:46

みなさん三日坊主なんだそうなｗ
最低でも二週間は続けないと効果ないんでしょ？

359 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/18(木) 21:07:37

あーゆう番組観てると安心するのさ

360 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/18(木) 22:24:35

すごい影響だよね。今日も納豆コーナーは空っぽで
カップルが「納豆なーい！」って嘆いてた

361 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/19(金) 02:33:10

成城石井では普通に売ってたよ、納豆。
世間のブームはもう終わったのかと思ったけど違ったのか。

362 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/19(金) 10:18:29

>>360
自分らかもしれんｗ

363 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/19(金) 16:34:07

豚足を頂きました。
食べたことないのですがおいしい？
角煮っぽく煮込んでもだいじょうぶかな。

364 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/19(金) 16:45:05

おいしそうだね。
煮込んでも大丈夫だよ。

スーパーに行って
体に悪そうなものをかごに入れないようにしている。
自分は唐揚げがすごく好きなので
冷凍食品や出来合いのものを買いたくなるけど我慢。
たまに買うときは、罪滅ぼしの意を込めて
青野菜を多めに買うようにしてる。

小腹すいたなーってときに結局食べるものなくて、
小魚とか昆布かじるようになるから、
結局は買い物が重要だと思ってる。

365 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/19(金) 21:42:46

>>364
唐揚げも自分でつくったらそんなに身体に悪くないんじゃない？
鶏肉とか油とかも気をつけたら、たまに食べる分には悪くないと思うけど…

366 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/20(土) 00:33:46

唐揚ののどこが体に悪いんだよｗ
自分の好きな食べ物自分で我慢し続けるのか・・
思い込みってすごいわ

367 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/20(土) 04:11:02

ヒント：脳脂肪

368 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/20(土) 13:24:11

できあいのから揚げのことじゃないのかい？

369 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/20(土) 14:16:44

油が酸化してそうだもんね。
わたしも唐揚げが好きだから、たまに惣菜で買ってしまう…

370 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/20(土) 17:11:43

たまに食べる位なら特に影響ないってば

371 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 00:27:49

>>364
私も、ついついカゴにお菓子とか入れちゃう‥
部屋に置いとくと一日で無くなるのに。

お腹空いたときにスーパー行くのは危険

372 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 09:06:54

>>54
密造

373 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 09:22:45

>>97
個人で楽しむだけでもばれたら逮捕だよね。
酒の場合

374 ：TAPPY：2007/01/21(日) 11:42:01

>>353-356
その効果はウソ
昨夜からニュースでさんざん報じられてるし、新聞にも載ってる
それに、今夜のあるあるはあぼーん

375 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 17:04:36

>>374
数日前の書き込みに、そんなレスつけても。

376 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 21:44:05

あるある捏造発覚は数日前じゃなく昨日だからねえ

377 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 22:07:14

納豆人気、落ち着くかな

378 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/21(日) 23:41:12

でしょ。うちの周りは売りきれはなくても、お気に入りの商品がすっかり消えた。
また買える様になるなら喜ばしいことだ。

中尾彬が納豆で痩せる売り切れ続出って言うニュースの時に、
俺は毎日食ってるけど、1日2パックも食えねーよ。
そんなもんで痩せるんなら、水戸の人間はどうなんだ？とか言ってたなあｗ

379 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 09:20:07

あるあるとか類似の健康美容番組にとことん振り回されてきた
ダイエットジプシーwな自分ですが、
色んな食品を適度に食べること以上に健康的な食品も食べ方も
ないですよね。
このスレの人ならすでにわかりきったことでしょうが、
気づくのにえらい遠回りしちまったよ。

380 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 14:48:09

そうだね。
あるあるも、みのもんたも、要はなんでも身体にいいんじゃない？って思えてくるww
バランスが良い自炊が一番ってことだね。

381 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 16:10:29

あるあるって打ち切りなんでしょ？
あれに振り回されて今更納豆品切れとか、ちょっとどうかと思ったけど
この前はブロッコリーは抗酸化や細胞修復など全ての要素を持ち合わせた野菜
なんて、お得な知識を得られる事もいっぱいあったのに。
納豆でダイエットできないからってキレてる人、迷惑だヨ。。
捏造はとんでもないけど、あの手の情報番組無くなるのは残念。
みのは主婦じゃないから見れないし。。

382 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 17:59:02

あるあるなくなってよかったぁ
嘘はイラネ
納豆２パックはガンになるらしいじゃん

383 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 19:14:39

>>381
ヒント
嘘情報

384 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 19:17:56

効果的に栄養を摂る方法は知りたい

385 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 20:45:29

>>384
やっぱりサプリメントじゃないか？

386 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 22:06:03

>>383
ヒントも何もｗ
そんな事散々ニュースでやってるしｗ

387 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 22:33:33

粉末納豆っていうのがあって
スプーン１杯で納豆１０パック分摂れるんだって
摂りすぎ？

388 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 22:56:00

１０パック分のイソフラボン？

389 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 01:56:17

流れ豚切りｽﾏｿ

正月に実家に帰った時大量に余っていた米ぬかをもらってきて
無糖ヨーグルトに混ぜて２週間弱食べてるんだけど、便秘に効いた。
速効もよおして、ここ２～３日は宿便らしきものが。
調べて見たらこの組み合わせは腸をきれいにして、美白効果大らしい。
めかぶ納豆やキムチ、毒出しジュース、クロロフィル系の葉野菜等々いろいろ試しても
すっきりいかない頑固な便秘性だったんだけど、これはもう本当にｽｺｰﾝと言う感じ。や～爽快。
気分でイチゴやアロエ、キウイりんごなどのフルーツを混ぜて、＋豆乳ココアが朝の定番になってきたんだけど
前日の夜に食べ過ぎてもお昼にはすっきり。続ければ肌にも効果ありそう。

390 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 18:02:53

無農薬のぬかをもらってスクラブ代わりにしてたんだけどそのまま忘れてた。
使おうと思いふっと見ると赤米みたいなものがポチポチ。
こんなのあったっけと振ってみると、めちゃくちゃたくさんあった。
動き出した。
全部虫だった。
それからぬかを使うのやめたし食べられなくなった。

391 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 18:08:54

>>389さんが気分よく食べてるんだから、そういうこと書くなよ。
まぁ放置しないこと、密封すること、って教訓にはなるけど。

392 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 21:31:28

別に荒らしじゃないだろ

393 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:05:48

前の方にでてたピザ、作ってみた！

めっちゃ簡単だし、店のより美味しい。（店のは油っこすぎて…）

ハマってしまったｗ
何かに効いた訳じゃないけど、オススメ

394 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 22:47:26

糠ヨーグルト、どんなお味ですか？

395 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 23:29:08

>>389
荒らしじゃなくても本当の事でもそう言う事書かないでよ…
「やってみよう」と思った次の瞬間そんな事書かれたら
気持ち悪くなっちゃうよorz
できないじゃん。

396 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/23(火) 23:47:29

私も糠を牛乳に入れて飲んでいた事があったけれど、糠は密封して冷蔵庫に入れていたよ
やはり虫関連は気になったし
多分大丈夫だったはず…

397 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/24(水) 00:42:34

やっぱり、あるある打ち切りだってね。

398 ：389：2007/01/24(水) 02:43:38

>>390
ｶﾞｸﾌﾞﾙ・・・保存状態とどのくらいの期間放置してたのかが気になる
一度そういう目に合うとトラウマになっちゃいますよね。
>>391
心遣いありがとん
唐辛子でも入れておこうかな
入浴剤や洗顔、パック等幅広く活用できる万能選手で効果絶大
その上ただ同然と言う素敵な存在なので、私はこれからもお世話になる気まんまんですｗ
突然ワっと沸いて出てくるわけではないだろうし、がんがん消費してしまえば
今の時期ならそれほど心配いらないんじゃないかな？>>395

>>394
ヨーグルトが無糖でも何故か甘味とまろみが出て食べやすいですよ。
きなこヨーグルトははちみつ入れてもどうにもだめだったんですけどね。

399 ：392：2007/01/24(水) 03:34:58

ごめん、３８９はぬかについて言ってたんだね
これは荒らしさんくさいかったね

400 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/24(水) 05:27:26

死ね

401 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/24(水) 10:07:04

>>398
虫対策は糠を炒って保存しておくといいんじゃない？
昔、米ぬかスレ（？）で見たような気がするよ。

402 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/24(水) 14:30:57

もう糠、おから＝虫のイメージです。
本当にありがとうございました。

403 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/24(水) 22:29:12

美食の方でお弁当作ってらっしゃる方、中身に何を入れていらっしゃいますか？
いつもマンネリなのでアイディアいただけると嬉しいです。
（私は十穀入りの玄米おにぎりときんぴら、里芋かカボチャの煮つけを入れることが多いです）

404 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/25(木) 14:40:36

お弁当毎日作ってるよ。
私はサラダ（いろんな野菜や海藻、きのこ、ゆで卵などなど・ドレッシングを常備）ヒジキの煮物筑前煮などの和惣菜
酢の物ナムル鶏肉　果物　寒天サラダなんかを前日につめてる。
ジップロックコンテナにポトフいれて、近所のスーパーでレンジでチンすることも。あったまってうまい。鶏手羽スープならにこごりになってもれにくいし。

それにしても鶏肉と豚肉の美肌効果は半端ないね、今まで単純に太る一本で手もつけなかったけど
適量なら肌が生まれ変わるのを実感。スカスカガリガリだったけど、もちもちして女らしくて素敵。

あと豆乳や牛乳にマシュマロ浮かべてレンチンするとありえないくらいうまい。
ただ豆乳のみすぎて生理がいつもより2週間以上早く来てしまった。飲みすぎあまりよくないのかな。

405 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 00:02:11

age

406 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 02:59:40

思いつきで朝ご飯に無調整豆乳で野菜もあまってるのがんがん入れて
雑炊を作ってみたらバカウマ！！でした。しばらくハマりそう

407 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 03:13:20

今思いついたけど
豆乳入りのコラーゲンスープを作ってみようと思うわ。
もし美味しかったられぽするわね。

408 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 03:16:23

>>406
私もそれよくやる！
魚介類入れてチーズ乗せて焼いてドリア風にしたりとか。
てか最近雑炊率高し。
冷えてるときはキムチ雑炊、トマトスープでリゾットもどきとか
簡単で野菜沢山とれるしあったまるしいいよね。

409 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/26(金) 18:11:46

美肌スープ作りたくなったよ！
豆乳ベースにトマト入れたら不味いかな？
豆乳は毎日飲んでるけど、肌の調子も体も良い感じです。
遺伝的にコレステロールが高いから飲み始めたのがきっかけ。

410 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/27(土) 12:12:33

昨日の朝いつものように野菜ジュースと、ブラックコーヒー飲んだら
午前中４度もトイレに行った。むくみが一気に取れてうれしかったなぁ。
いつもと変わらないのになんだったんだろ。
上のほうのレスに「定番をつくると体がなれちゃうから良くない」とあったので
毎日野菜ジュースの中身変えてるのがよかったのかなぁ。たまたま昨日のチョイスがよかったのか。

そういえばananに、朝一のフルーツはめっちゃ排出効果高めるだったか書いてありました。
朝一のりんご、キウイ、バナナ、イチゴとかいい感じ。
あと、アボカドをジュースにいれるとクリーミーになっていいですね。
バナナ入れないと青臭くなっちゃってだめだけど。

411 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/27(土) 13:06:39

アボガドとバナナはいるとコクがでておいしいよね。でも結構体冷えそう。キューイとかも体冷やす果物っていわれてるわけだし。。

412 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/27(土) 13:32:59

鶏コラーゲンはお肌が即効でぷるぷるになる
昨日の夜作った鶏のスペアリブと大根の煮物が美味しかった
いつも残ったお汁は捨てずに取っておいて次の朝野菜を入れてスープにして頂きます
朝お鍋開けるとぷるっぷるのコラーゲンゼリーが出来てていかにも肌に良さそうな感じがして大好きです

413 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/27(土) 14:33:59

米ぬか効くねぇぇ
別の意味でぷるぷるきてます(l|lﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

414 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/27(土) 21:33:32

体にいいかどうかはわからないけど
プーアール茶はめっちゃ利尿作用あるよね。

415 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/28(日) 07:47:49

>>410
ミキサーとジューサーどっちで作ってるんですか？

416 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/28(日) 14:55:16

>>415
私はミキサーです。でも最近ミルもほしい（煮干とか粉末にしてみたい）
少し高いですが、1台でなんでもできるものありますよね。ほしいです。

このスレではシリアルってどうですか？オールブランとかなら美食なのかなぁ？
手軽な朝食ではあるとおもうのですが、フルーツグラノーラが大好きで
気づくと大袋あけてるんですよねorzある意味クッキーみたいなもんなのに･･･。

417 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/28(日) 15:14:26

>>412
私もその煮物よく作るよ。翌朝ナベのフタ開けた時のぷるんぷるんが(*´д`*)

418 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/28(日) 16:07:20

>>414
プーアルより緑茶の方が利尿作用ない？
プーアルには利尿作用の他にも
便秘に良い、脂肪を溶かす等色々な効果はあるらしいけど。

419 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/28(日) 16:52:54

>>416
シリアルはカロリーの少ない物を買って
自分で好きなドライフルーツ投入して食べてますよ
シリアルって美食かどうかは分からないけど、たまに無性に食べたくなるんだよなぁ

420 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/28(日) 21:19:00

>>416
私はプレーンなフレークと半々にして牛乳をかけてるよ。
限定のかぼちゃとあずきのｸﾞﾗﾉｰﾗに玄米フレークを混ぜて
黒ごまきなこと低脂肪乳をかけて食べるのが好き。

421 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 00:10:09

↑ああ美味しそう！

422 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 02:42:02

でもシリアルっておなかにたまらないよねorz

423 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 08:58:14

みんな冷えないのかと心配　余計なお世話か。。

424 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 13:26:20

冷え実感してるかも。
朝ホット豆乳飲んでもひたすら寒いやっぱり豆乳だめかなぁ

425 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 14:13:39

足はひえるんだけど顔だけほてるよ・・・

最近毎日ミキサーで野菜＋タマネギ＋コンソメ＋牛乳のスープ作って飲んでる
カボチャとかほうれん草とか
体暖まるしお腹いっぱいになるからけっこういいよ

426 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 15:21:13

>425
おいしそうだ。
自分は味噌汁を毎朝だな。この季節は五臓六腑にしみる。

427 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 16:31:04

ほてりは冷え性の末期症状っていわれてます。
手足は冷たいのに汗ばむ、顔だけはほてるなんて人は
普通の冷え性より症状が悪化してます。
婦人科系病気になりやすいので、気をつけてくださいね。

428 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 16:39:24

粕汁おいしいよねー

429 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 22:33:51

あったまるしね

430 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/29(月) 23:00:34

>>427
そうなんだ！うわー気をつけなきゃ

431 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/30(火) 13:40:53

美食家のみなさん知恵くれー
スーパーで黒ゴマペースト（黒ゴマ、はちみつ、オリゴ糖、ハトムギ）を半額ゲットしたんですが、使い方がまったくわかりません
実は黒ゴマって食わず嫌いなのでどうしたら癖なくとりいれることができるでしょうか

ヨーグルトや豆乳、野菜ジュースなんかに混ぜたらいいのかなぁ

432 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/30(火) 15:51:55

>>431
自分はトーストに塗って食べたこあるよ。

433 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/30(火) 16:12:15

>>431
ペーストだから飲み物に混ぜるより塗って食べた方がいいよ。
ハチミツ入りで甘くしてあるなら、ジャムがわりにトーストでもいいし
リッツみたいなクラッカーとかに塗っても食べやすい。

434 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/30(火) 16:16:50

>>427
そうですよね。私は食べ物プラス運動、入浴でかなり改善しました。
くすんだ赤ら顔だったのが、首と同じ白い肌になったのが嬉しい。

食べ物としては、漢方の温と冷について調べて、
夏は体をほどよく冷やすもの、冬は温めるものに絶対こだわって食べるようにしました。
週に２、３回は鍋で根菜をたっぷり摂ってます。

435 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 08:42:19

>>431
ヨーグルトとかは見た目がいまいちになると思う。
甘くなってるならトーストもいいけど、いんげんとか温野菜に
あえて食べてもいいんじゃないかな。
予想だけど、味ぽんと混ぜたら甘酸っぱくて野菜にかけたら
美味しいと思う。風味足りなかったら胡麻油も少しプラスするとか。

436 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 08:51:27

ヨーグルト＋黒ゴマペーストはうまいよ。きなこ足してもいいし。

437 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 13:20:31

>>432-436
みなさんありがとう。
ヨーグルトベースの野菜ジュースにいれてしっかり撹拌すれば溶けきりました、ほんのり甘くておいしい（・∀・）!!
あとスプーンに残る分を今朝パンにちょこっとつけて食べました、ちょこっとなら重くなくて食べやすいですね！
牛乳と一緒だったからまったりしていい感じ。

きなこまぶしたら和風でさらにおいしそうですな、買ってみます！

あと料理に使ってみるの試してみます、飽きずに食べていけたらいいですよね。
想像できない味だからヒットしたらうれしいなぁ

いろいろ考えていただきありがとうございました！

438 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 13:22:20

皆さん朝食は何を食べていますか？
学生や社会人だとお昼ご飯に
気を使うのは難しいと思います
なので毎日の朝食で美肌食をと思いまして

ちなみに私は
果物、野菜ジュース、シリアル＋豆乳
を毎日食べています

439 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 13:32:43

朝食＆お昼は何をたべてもＯＫにしてるの
朝はフルーツか豆乳を飲むくらいかな
夜は気を遣う　美肌スープをこしらえておく
そして夜は間食しないようにする。飲み物はお茶。

440 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 13:39:43

>438
普通にご飯炊いて、晩のうちに味噌汁作って納豆とか適当に…
ずっと毎食バンソウレイ茶を飲んでる
あの独特な風味がおいしい

日曜日に作った野菜スープ、ベースはコンソメ
昨夜は分けてホワイトシチューにして
今日はトマト缶入れてトマトスープ
なかなか使えますね

441 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 13:55:46

私も朝食は大事にしています。
発芽玄米のごはんにすりゴマ、梅干し、ひじきの煮物、緑黄色野菜たっぷりのお味噌汁が定番。
休日はアボカドとチキンとトマトのサラダ、青汁ジュースが定番です。
こういう朝食にしてから、ニキビが出来なくなり肌が白くなりました。

442 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 16:26:32

朝はできるだけ果物オンリー。それとお白湯か日本茶。
目覚めが悪いのでたまにコーヒーか紅茶。
頭働かない感じならチョコを少し。
少しの糖分で全然違う。

ナチュラルハイジーンの考えに沿って
果物は他の食材ととらないようにしてるんですが
便秘症の自分が2、30cm級の便を出せるようになりました。
(汚いはなしですみません)

便秘が治ると肌がぴかぴかに… どんな化粧水より美肌になれますね。
体も軽いし、心地よいです。

443 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 17:07:39

朝は目覚めた途端に腹減り全開なので、好きなものを好きなだけ食べている。
というか昨日の晩御飯のおかず。夜は油もの控えてるから朝食べる。うまい。
しかしこんなのは参考になりませんな。

444 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 20:17:04

朝食で体に良いものをとると
その日一日の免罪符を獲得したようで気分良く過ごせる。

けれど高カロリーなものなんかを食べたくなるときもある…
甘いものがとにかく欲しい朝、
スタバに飛び込んでキャラメルドーナツとコーヒーいただくと
糖分が脳にしみわたる感じがして目が覚めます。

445 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 20:33:49

もうすぐバレンタイン
手作りのお菓子を家族や親しい人にあげたいけど
油分と砂糖たっぷりの物を作るのはちょっと気が引けてしまって…
皆さんはバレンタインはどうしますか？

446 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/31(水) 23:24:04

>>445
普段からお菓子作りしていて、プロ並みの仕上がりならともかく、
市販の(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなもののほうが喜ばれると思う…

447 ：445：2007/02/01(木) 00:30:25

>>446 あなたって失礼ですね。
私がパティシエだって知らなかった訳？

448 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 06:12:11

朝は玄米のシリアルに豆乳かけて食べてます。
豆乳ってシリアルにすごい合うし牛乳より腹持ち良くてオススメ。

あとキウイとかグレープフルーツをちょこっと。

449 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 07:49:31

>>447
いや普通、前提に書かないとわからんだろｗ

450 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 12:59:01

バレンタインがどうこうじゃないけど、普段美食アピールなかなかできなくない？
彼はコンビニフード気にしない人だし、友達もジャンク好き。
野菜ジュース毎朝作って飲んでるっていったら、すごいねと感心されたけど、
私の食生活を他の人に強要？したらきもがられそう。
飲み会でお菓子に手つけないと「ダイエット？w」ってつっこまれたりするし、特に男の人はストイックな感じが苦手そう。どうかな

451 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 13:24:48

>450
何の為にアピールしたいの？

452 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 13:52:38

釣りだろうけどワロタｗｗ>>447

453 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 17:48:33

たまに食べるカップヌードルのおいしいことorz

454 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 18:41:28

>>446
いえ、普段から親は結構グルメでおいしいショコラなどを食べつくしているので
気持ちのこもったものをあげたくて…
豆腐ブラウニー、チョコがけナッツしか思いつかなくて困ってます。

455 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 19:22:19

和菓子なんか作ってみてはいかがかな。
けど答え出てますね。
「気持ちのこもったもの」あげれば
きっと喜んでくれますよ。

456 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/01(木) 23:26:51

>>451
逆アピールになるのかなぁ、美食心がけてるって知られたくないっていうか。
つきあいでお昼ごはんがヘビーな外食になっちゃうのが精神的に負担だったりする。
こだわってる（実際こだわってるけど）ように見られるのがなんかやだ。
だから何？ってレスでごめんなさいね。

457 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 09:43:03

>456
いや、こちらこそ変な聞き方ですみませんです
>美食心がけてるって知られたくないっていうか
>つきあいでお昼ごはんがヘビーな外食になっちゃうのが精神的に負担だったりする
自分も同じです。中々言えないので、外食は半分諦めつつ悪あがきで軽めを選んだり。
人から何か言われたら「最近好みが変わったみたいで～年かなーﾊｯﾊｰ」
てな感じで冗談ぽく言ってみたり。

458 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 10:46:23

夜中にピザを食べたがる友人に一切れだけ一緒に食べることにしてる。
「小食なんだね。」「そうなのよねぇ。」「・・・。」

459 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 13:05:49

そういう時は、次の日胃がもたれて具合悪くなるから食べられないんだ～とか言う。
私本当は胃腸が超丈夫なんだけど。ウソも方便だよ。

460 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 13:25:59

>>457
みんな似たように思ってるんだね。ﾖｶﾀ
まぁお酒入れながら、油っこいものたべても、気のあう人たちとわいわい盛り上がれば翌朝肌の調子良かったりしますよね。
凝り性で頑固だから、毒と決めこんだジャンク躊躇しがちだけど、たまの摂取が良薬にもなるってもうちょい気楽に考えたいですね。

461 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 13:45:57

時間もお金もないんでどうやって美食生活を送ればよいのか分からない…
美肌レシピなんかも結構凝ってて食材費も時間もかかる。

どこかに「はじめての美食」みたいのないですか？

462 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 15:00:42

美食、人にバレたくないの分かる。
友達はもちろん家族でも美食の意識がこれっぽっちも無い人には
ただの神経質、難しい人に見えちゃうみたいだから。。。
私も徹底的にとぼけながら避けると言う術を身につけましたw
自分の周りがここの皆みたいだったらいいのにー
皆さん、世間(？)に負けず美食頑張りましょうね。

463 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 18:04:37

>461
最初はちょっとずつ試してみたらいかがでしょう
自分もメニューは手間暇かからない簡単なものばっかです。
「簡単」「ささっと」とかで検索しちょります
あと材料もスーパーのタイムサービスにお世話になry(´ω｀)…

464 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 18:06:08

ナッツ好きの人いますか？
アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオにと大量に食べて
るので脂質が心配・・・

465 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/02(金) 21:25:28

>461
特別なことしなくても
季節のもの使った伝統的な和食をとるだけで
だいぶん変わると思いますよ。
（すでに実行なさっていたらすみません）

466 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 01:27:22

>>463
検索キーワードありがとうございます。
安くあげたいので、タイムサービスは私も使っ（ry

>>465
季節料理ですね。
恥ずかしながらいい年して肉じゃがしか作れないので、もう少し頑張って勉強します('A`)

明日は茹でた豚足を買ってきます。

467 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 12:15:01

美食を知られたくないって言ってる人、工房？
わざわざアピールなんかする必要ないし、普通に食べたくないものは食べないけど
体型や肌を見て逆に「私もそうしようかな」「真似したいからやり方教えて」って
言われることの方が多いよ。
ジャンクフードや甘いものを食べないだけで「ダイエット？」なんて言われる人は
失礼だけど見るからに太っているんだと思う・・・・
神経質とか難しい人に見られちゃう人は頑固に「美食のため、私は食べませんから！」みたいな
オーラ出してるのでは？

468 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 12:44:20

見るからに太ってる人に「ダイエット？」って聞ける人…あんまいないよね…ｗ
美食って良い事なのはみんな分かってるけど
興味のない人には神経質に見えたりする場合が多いと思います。
これが一般論だから。それに気付いてる人は空気読んで
隠したい（？）と思うだけだと思います。
別に気にならない人は隠さなきゃそれでいいじゃないですか。

469 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 12:50:49

>>468がカリカリした神経質なタイプなのはわかった

470 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 13:23:00

>>美食を知られたくないって言ってる人
なんとなくいわんとしてることはわかけどなー。

471 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 14:19:39

>>467
性格悪いよ…自分はスタイル良くて美肌で
ここの住人で美食隠しちゃうよねぇ～って言ってる子は
デブや汚肌や神経質扱いだなんてさ…。
カリカリした神経質なんて言われたら悲しいです…

472 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 16:50:31

>>471
気にしない方がいいよ。
私も471さんに同感だけどな。
会社で同じチームの女性陣は、美食というか、そもそもオシャレとか美とかに
全く興味がないタイプばかり。
ランチではいつもラーメンだけとか、パスタのみとか非常に偏った食事してる。
そういう人種から見ると、美食家は神経質っていうかなんていうか
彼女らには理解できない食生活らしい。
あれこれつっこまれたり、詮索されるのが嫌だから、適当にごまかしてるし
美食してることは堂々と言えないかな・・・。
今ではランチはだいたい一人で行ってる。

　ランチの美食は難しい・・・。

473 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 17:02:21

私は肉米魚の偏食家だったから、
美食とは違うけどベジー寄りの食生活の友人に「え？楽しいのかなー？」って思うことがあったよ。
美食以前に規則正しい食生活を送れる人は少ない時代だし、
人付き合いに「食」は必ず付き物だから周りと合わせる必要ってあるよね。

隠して人間関係が円滑なら良いじゃん。美食頑張りましょう。

474 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 17:59:02

今さらだけど、「美食」の意味まちがってるよね
「美食家」っていうのは口が肥えて贅沢なグルメのことだよ

475 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 18:03:16

>>471
神経質どうのっていうのは>>462のレスのことでしょ
なんかひがみっぽいね
食生活貧しくてストレスたまってるんじゃないの?

476 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 18:46:31

＞食生活貧しくてストレスたまってるんじゃないの?
こう言う意地の悪い乏し方する人今までここには居なかったのにね。
穏やかな良スレだったのにここもやっぱ２ちゃんなんだなぁ。

477 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 18:52:49

一般的に、男にも女にも、もりもりおいしそうに食べる方が好かれるしね。

478 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 19:35:23

美(肌)食って思ってる。
たまに都合良く、美(人になれる)食とか。

479 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 19:37:14

見た目が美しい食事の事じゃないの？

480 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 21:18:26

>>477
食べる量や食べ方とは何も関係ないよ。
食べる内容の問題。体にいいものをもりもり食べる。

481 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 22:01:58

肌や体に良いものをもりもり食べたいね。
ただ人と食べると内容関係なくモリモリ食べて、しかも細いって人が羨ましがられるんだよなぁ

ただこのスレでは太る太らないより肌や健康にいい食生活を題材にしてると思ってる。
このスレ見るまで、狂ったようにカロリー落として油絶って、ガリガリ＆スカスカな自分に酔ってたけど
体が必要な油をおいしくとるようにしたら、肌のキメは細かくなるし透明感でてきた。
体つきも女らしくなってもちもちした感じ。インナードライが改善されてきたかな

鶏の手羽先も豚肉も昔は意識してたべなかったけど、最近はみんなのレシピ参考にしてます。ありがとう！

482 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 22:11:57

>>477さんは話の流れから言って美食・小食と言ってるんじゃなくて
人からどう思われるかの話をしているんだとｵﾓ

483 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/03(土) 22:45:16

>>482
遡ってもうちょっとよく読んでごらん

484 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 01:19:19

私の場合、前は添加物はもちろん味料全てまでこだわって体に悪いものは徹底排除みたいな食生活で
まさに完璧主義の神経質タイプだった。
一人の頃はつきあいで口にいれても後で調節したりできたんだけど
結婚してからは、彼の好み（がっつり炭水化物、こってり味好き）に合わせて作るようになって
いかんせん妥協が必要になってきた。
でもそのぐらいがバランス良くなってむしろ健全になった気がするw

楽しんでやれてるかどうかってのが一番だと思うんですよね。
あまりに突き詰めてつきあいに支障がでてしまったり
私のように手段と目的を履き違える結果になってしまわぬよう気をつけてください。
減点主義だとつらいとｵﾓ。
基本自分の抵抗力免疫力に任せて、その上での食ぐらいの考え方が合ってましたし
子供の食育のためにも（まだいないけど）必要な考え方かなって最近思いました。

485 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 03:38:40

みんなとっくに気付いてることをつらつらとお疲れさまでした

486 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 05:08:56

そういう言い方、しないほうがいいですよ。

mixiの「食べる健康法」というコミュニティをたまに読みにいきます。
医食同源、季節のものを食べるのが一番的な内容ですが
モチベーションをあげてくれます。

487 ：477：2007/02/04(日) 09:09:12

>>482さんのいうとおり
>美食を知られたくないって言ってる人
のように人からどう思われるかについてだったんだけどなぁ。

まったり、精神的にリラックスしたスレにしようよ。

488 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 15:46:12

今日は休みだから一日かけて煮物作った。
スーパーで可愛いお弁当箱も買ったからこれからはお弁当作り頑張ります。

489 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 18:59:45

さっき出汁をとりました。
一部の出汁は瓶に移し変えて、
昆布と鰹節の残った鍋にそのままお野菜入れて
具沢山味噌汁作ります。昆布鰹節も具にして腸すっきり。

490 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/04(日) 22:02:15

出汁とったあとの根昆布で佃煮つくったけどあんまりでした。
椎茸と一緒に甘辛く煮たらおいしかったよ。
自分も鰹節の使いまわしやってみようかな。。

491 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 09:06:03

久しぶりにﾏﾏﾝのかぼちゃの煮物食べた！
じんわり甘じょっぱくておいしい

>490
ちょっと違うかもしんないけども
湯豆腐のときにだし醤油をなべの真ん中に耐熱ｺｯﾌﾟに入れるんだけど
（ｺｯﾌﾟの中に刻んだ昆布、煮干を砕いたものと醤油を入れる）
食べたあとに残った昆布や煮干が佃煮みたいでおいしいですよ
もちろんだし醤油が残ってもほうれんそうのおひたしにかけたりして楽しめますし
ものっすごい手抜きですけど…

492 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 14:50:35

煮かぼちゃウラヤマシス
一人暮らししてから食べてないなぁ～
体によいとわかってても作るの面倒でorz

ここの皆様的にオススメの、料理本とかサイトはありますか？

493 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 17:55:08

>>492
カボチャは煮えるのが早いから味付けだけ気をつければ、
１／４サイズとかなら一人でも何日かかかるけど食べきれるよ。

ちなみに定番物のレシピなら私はここが好き。検索とか使いやすい。
ttp://www.bob-an.com/

494 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 18:15:48

母が作ってくれるホウレン草の胡麻和えがすっごく美味しい！！
美味しいって喜んで食べたら次の日も作ってくれて嬉しかったです。
母の味って自分では出せない深みがあって美味しい～
胡麻は体にも肌にも良いですよね！

495 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/05(月) 20:52:58

母っておいしいって言うと何回も連ﾁｬﾝで同じもの出してきたりするよね～
どこの母も一緒だねｶﾜﾕｽ

496 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/06(火) 14:09:00

今は気楽な自炊組な自分だけど実家いた頃はうちのオカンもそんな感じだった。
もう何日でも毎日嬉々として出し続ける。しかも大量に作ってそりゃもう嬉しそう。
オカンの気持ちは分かるんだが4日目以降は家族全員辛くなってきたものだ。
我慢の限界で誰かしら「おいしいけどもう勘弁」て言ってそのループが終わったっけな。

497 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/06(火) 18:30:29

>>496
めっちゃ迷惑だけどｗ
めっちゃかわいいオカンですね。

498 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/06(火) 22:24:19

ほっこりしたｗ
母親の手料理が食べたい･･･

499 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/06(火) 23:00:49

母から料理を作ってもらった事ないな。
いつも外食だったし。「おふくろの味」がわかんない。

500 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 00:46:19

スレ違い

501 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 00:57:07

うちは祖母の料理の方がうまいな・・・
里芋の煮っ転がしとかきんぴらごぼうとか
あの味付けはどうやってもまねできん

納豆毎日食べてたころは肌の調子が良かった気がする
でも騒動があってしばらく納豆買えなかったせいか最近はぼそぼそorz

502 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 01:03:36

私も納豆食べると調子いい。
ああ～貧乏だけど野菜も食べないと。肌にいいことってお金かかるるるる～

503 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 09:45:25

>>501
私もおばあちゃんの手料理すごく好き。
本当に美味しい。和食だけじゃなく洋食作らせてもピカ一！
ママンの料理も美味しいんだけど（料理教室で教えるくらい）、
おばあちゃんの味にはかなわないんだよね～。
昔の人って本当に料理上手な人が多いよね。
お味噌汁一つとっても、滋味があってしみじみ美味しい。
自分もいつかあんな料理作れるようになりたい。

生野菜が苦手で温野菜ばっかりとって、それで良いと思ってたんだけど、
生野菜もすごく重要なんだね。
酵素取れる面でも、熱に弱いビタミンなんかを取る面でも。
どうしても市販のドレッシングなんかで好きなのがないんだけど、
タイ料理のお店で食べたナンプラーやレモン使ったドレッシングのサラダが美味しくて、
自作したら本当に色んな野菜を生で食べられるようになったよ。

504 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 11:30:57

朝は人参４０ｇ、キウイ１個、ホウレン草１００ｇ、ミニトマト８０ｇを
牛乳と一緒にミキサーかけて飲んでます。夜は温野菜を食べているので、
朝は生野菜と思ってジュースにしてるんですが、ホウレン草は茹でずに
そのままミキサーにかけてます。これはやっぱ体に悪いでしょうか？
少しでもたくさんの栄養を摂りたいので茹でてないんですが・・・
一応今週からは１００ｇ中、３０ｇをサラダほうれん草に、７０ｇを普通の
ホウレン草にしてるんですが。

505 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 12:07:20

生の人参に含まれるビタミンCを壊す酵素が働くので
そちらの方が問題ではないかと･･･
ゆでた人参(レンジでチン)にした方がいいですよ。
あとキウイと牛乳の組み合わせって固まったり苦くなったりしません？

506 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 12:17:14

>>505
黒酢をちょい加えると防げるようですよ。
チンすると酵素死ぬからなあ。

507 ：504：2007/02/07(水) 13:14:49

>>505 >>506
レスありがとうございます！
レンジでチンなら忙しい朝でもできそうですね。
ただ、人参の酵素を諦めないといけないみたいですね。
ジュースは青汁レベルにくそマズイので、苦いとか感じる余裕もないです。
綺麗になるためと割り切って飲んでます。
黒酢は家にあるので加えてみようと思います。少しでも味がマシになればいいな。

508 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 13:15:22

人参チンしたほうがカロテンだったかの栄養の吸収率があがるって聞いてからチンしてます。
始めた1ヵ月で人参の威力実感しました。アスタキサンチンだったか入ってる美容液も自分の肌に合ってたし、人参様々です。
最近体が慣れたのかありがたみが薄くなってきたので、野菜ジュースで人参からかぼちゃにしてみた。
意外にもクリーミー＆濃厚にならなかったな。
あとキウイと牛乳、私は特に気になりませんね。牛乳より豆乳でやることが多いですが。

509 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 14:00:55

>>499
私なんておふくろの味だと思っていた
エビチリ、マーボー豆腐、ホイコーロー、チンジャオロース
これらの中華系はぜ～んぶ味の素cook do シリーズの味だった
と言う事が判明したよ…orz
ま、こんなもんさ。おふくろの味なんてさ。
これから自分で料理研究して、いっぱい自分の味を作ればいいのさ。

510 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 16:58:03

>>504
>少しでもたくさんの栄養を摂りたいので茹でてないんですが・・・

栄養素は生が最大ではないですよ。
食材によって最善の調理法は違います。
ほうれん草は通常アクが強く人によっては生食は有害になり得ます。

511 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 18:53:38

>>508
カロテンは油でいためたときが最大だった気がする。
誰か補充よろ。

512 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/07(水) 19:08:01

にんじんは短冊切りにしてゴマ油をたらしてレンジでチン。
食べる前に塩と白ごまをまぶしたらナムル風で馬。
白いご飯も食べたくなっちゃうけどね…。

513 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 12:44:12

ここ1週間コントレックス飲んでるけどかなりいい。
久しぶりにコントレックス飲んでるけど毎日続けたいなーでも高いー（´・ω・｀）

514 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 14:15:05

コントレックス苦手だー
最近は100均でも見かけるよ

515 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 17:42:33

>513
どのへんがいいかんじ？
肌とか？

516 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 20:29:07

>>514
情報ｻﾝｸｽ！さすがにぬるいと気持ち悪いけど冷えたのはほんとにうまいと思う。
まぁ冷たい水は体に悪いと言うけど･･･。受け付けない人はほんとに飲めないですよねあれ。

>>515
もろ肌です。
最近朝方すごくむくみが気になってて、太ももの付け根のリンパマッサージやら
立ち仕事中体を気遣うんだけどどうにも体が重くて、排泄も悪いわで吹き出物できてたんですけど
飲みだしてすぐスーッとしたというか、だしたい不要物が排出されて
むくみ解消&肌もきれいに。なにより体が軽いですね。
むくみMAXを迎える夕方にすっきりしてるのがうれしい限り。

517 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/08(木) 20:35:12

コントレックスまとめ買いしてる女性みると、
あー便秘なんだこの人、って思う

518 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 00:02:25

　　　∧∧
　　 /⌒ヽ) 　　便秘ですよ・・・
　　i三　∪
　○三　|
　　(/~∪
　　三三
　三三
三三

519 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 00:11:44

よく便秘解消でポッコリお腹もスッキリ！とか言うフレーズ見るけど、
快食快眠快便なのに、お腹ポコーリな私はどうすれば('A`)

520 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 00:23:12

>>519
私も便とか問題なしなので、「そういう問題じゃないんだけど！」
とそのフレーズみるたび思う。
どうしたらいいんだろうね？運動しかないかね？

521 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 00:32:25

腹筋とかどうかなぁ
美食とはずれるけど、おなか(特に下腹）を意識して立つとすっとしまるよ！
がんばろう！

522 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 12:08:26

腹筋もしてて体脂肪率も低いのになぜか下っ腹だけ出てて…
って人はもしかして子宮筋腫とかじゃないの？
なんだかお腹出てるのよね、って感じで特に痛みもないから
すごく大きくなっちゃう人とかいるらしいよ。
あんまりおかしいようだったら検査したらどうかなあ。

523 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 16:03:03

まぁそう言う病的な場合もあるけどほとんどが体質だよねぇ。
ガリってのにおなかだけすごいポッコリって子多いよね。
これはいわゆる胃下垂なんだろうけど…

524 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 23:44:07

下腹が出る体質なんてないよｗ
よっぽどデカイ筋腫持ちとかでない限り、ほとんどの人は
姿勢が悪い、運動不足などでインナーマッスルがたるみきってて
内臓全体が下垂してるだけ。
体脂肪率が低くても関係ないよ。むしろガリに運動・筋肉不足の人が多い。
インナーマッスルをしっかり鍛えれてば下腹は出ません。
ぐぐればいろんな鍛え方が出てくるからやってみて。
私は美食＋バランスボールでの運動で体型だけはちょっと自慢できる。

ただ・・・花粉症はどうにもならない・・・

525 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 23:48:59

バランスボールに乗ると酔う…。今も気持ち悪い。

これだけだとアレなので。
みなさん朝はどんなものを食べています？
自作のミックスジュースのみ、や完全和食など色々試したけどしっくりくるものがない。

526 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 23:56:22

コントレックスみたいなお水の代わりになるようなものはないかな？
アルカリイオン水を作る機械みたいな感じで。
ボトルで買うの高い…

ちなみに下腹ですが

￣｜＿○←この格好
で下腹を意識してゆっくり腹筋すると締まりますよ～。
足の上げっぱなしが辛い場合、椅子に足を乗っけても大丈夫。

527 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/10(土) 00:03:53

自作のミックスジュース、ブラックコーヒー、ホットミルク蜂蜜入り、豆乳。
とかそんな感じです。
でも今朝早起きして、あまりにおなかへってて、きのうの晩に残した鶏鍋に
冷ご飯投入しておじやにしてみたよ。
あさあまり食べるとおなかパンパンになって、気持ち悪いんだけど
おいしく食べられたというか、朝から健康！でたまにはいいかなとおもった。
あとはシリアルにフルーツなんかどう？

528 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/10(土) 00:07:37

>バランスボールに乗ると酔う…。今も気持ち悪い。

それ異常に筋力が劣化してるんじゃ

529 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/10(土) 00:08:17

>>526
マグネシウム溶かして飲めば？

530 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/10(土) 00:09:35

>>525
朝食メニューはさんざん既出だから過去ログ参照

531 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/10(土) 00:13:38

>>529
マグネっ！？明日検索してみます！
皆さんお嫌いですが私は温いコントレックスが大好きで…
マグネですね、ありがとうございます！

532 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/10(土) 18:02:11

>>524
えっ！胃下垂って体質じゃないんですか？
筋肉鍛えれば治るって事ですか？
大人になってもおなかぽっこりの幼児体型でこれって体質だと思って
諦めてたんだけど、これは治ると言う事ですか？

533 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/10(土) 18:25:31

大人になっても腹筋使わないダラダラした生活や姿勢をしてたら
幼児体型から成長しないのは当たり前かと。
治るも何も、病気じゃあるまいし。デブが病気や体質のせいじゃないのと同じ。

534 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/10(土) 19:55:16

>>533
ありがとうございます！
決してダラダラした生活じゃないんですがｗ特に筋肉鍛えたりしてませんでした…
とりあえず真剣に腹筋取り組んでみます。
スレチすませんでした。

535 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/10(土) 23:25:01

胃下垂は体質だろ。。。
腹筋や姿勢正したくらいで治るとは思わないんだけど。
つうか胃下垂者はダラダラした生活を送ってるからなんて言い方失礼じゃね？（怒）

536 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 00:48:03

すごい暴論だよね。
筋肉だけじゃなくて、脂肪が少ない人がなるものなのに。
日本人は胃下垂の人多いよ。

537 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 01:39:23

何故かお腹ポッコリ、胃下垂についての議論が白熱してますがｗ
軽～い自分自慢の入った暴論・・・・・
数日前にどこかで見たような・・・・・・・・・・

538 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 05:46:04

明らかに自慢じゃないだろ…。
体質によるものなのに、努力不足みたいな見当違いないい方されたら
誰だって腹立つと思うけどな。

539 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 11:42:17

＞筋肉だけじゃなくて、脂肪が少ない人がなるものなのに。

？？？
だから筋肉を増やせば胃下垂解決するよ、って話でしょ？
言い方は悪いけど、内容は合ってるよ

540 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 13:05:12

>>538
誤解を誘ってすまない。
>>524や>>533などをレスした人物について言ってるんだ。
軽く自分の体型自慢しながら暴論吐く人物が前にもいたからさ・・・・・

541 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 13:17:11

胃下垂はスレ違いだと思うけどとりあえず
>>535や>>538より、>>534の方が綺麗になれるだろうなって思った

542 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 13:29:40

胃下垂はいくら食べても太らないからある意味自慢できるよ（・∀・）　　

543 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 13:37:42

胃下垂です
いくら食べても太らないけど
ガリなのに下腹だけ出た難民の子みたいな体型になってる

544 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 13:57:18

お昼ご飯は何を食べてますか？
自分はコンビニおにぎりやサラダが多いので美食じゃないです。

545 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 14:00:17

胃にやさしそうだからうどんが多い
美食ではないなぁ・・・

546 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 14:21:52

このスレでもランチの話題何回か出たけど、
ランチの美食って結構難しい。
社員食堂がある人は、そこを利用すれば美食できる気がする。
自分は食堂がない会社で、いつも外食。
なるべく和食の定食屋とかに行くようにしてる。
以前は、付き合いでみんなと一緒にランチに行ってたけど、
一緒に行ってた人は全く食生活に関心がなく、
ラーメンとか揚げ物類が多かったので、今では別行動。

547 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 14:31:53

お弁当が一番いい。
野菜たっぷりのおかずだけ持っていって、
市販の玄米ごはん（レトルトパックの）と食べたりしてます。

548 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/11(日) 21:21:50

>>546
その別行動を取るきっかけが難しい‥。
スレチだけど、どう切り出したのかお教え願いたいです。

549 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/12(月) 11:57:20

546ではないけれど、あたしは「ダイエットしてる」って言って美食してる。
そうすると弁当持参でも、一人でランチ行ってもみんなからなんとも言われないよ。
むしろ「あたしもやりたい」とか言ってくる子が出現した。

ちなみにランチのメニューはほとんどジップロックのコンテナに
家で作ったスープとか適当に入れて、あとはお握りとか野菜ジュース持参。
楽だし節約にもなるし良いですよ。

550 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/12(月) 13:40:15

胃がもたれるからダメって言うとか

551 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/12(月) 13:47:09

オフィスの場所によっては大変そうだね。
私の勤め先は近くにオーガニックやロハスのカフェとか結構あるので
みんなでよく行くよ。日替わりランチが楽しみ。
ただ、男の人には物足りないので女の子だけのとき限定。
男の人と行くときは大抵先輩か上司なので、いいレストランのランチに連れてってもらいます

552 ：546：2007/02/12(月) 16:01:55

>>548さん

さらっと書いたけど、実は自分も言い出すまでにかなり迷って、
やっと最近になって切り出した。
というのも、新しい職場な上、自分より年齢が６歳～１０歳以上年上の女性ばかりの
グル－プワークの職場なので、「ランチは一人で行く」って行ったら
仕事に悪影響が出るかな・・・とかいろいろ考えてたので。

　私は、お昼の食事の内容はもちろんのこと、
話しも全く合わず（主にワイドショーや芸能ネタや職場の噂話がメイン）、
仲がよくもない人たちと、体に悪そうなものばかり食べることに
かなり嫌気がさしていたというのもあった。

　私の場合は、グループのリーダー格（？）の女性と二人きりになったときに
さらっと「お昼に銀行寄ったりいろいろやりたいことがあるので
しばらくはお昼は一人で行きます。」と言ったよ。
相手はかなり驚いてたみたいだけど・・・。

　今のところは、まだ表面立って悪影響とかはないかな・・・。
言い出すのは、思いのほか大変だと思うけど
自分にとって何が一番大切かを考えて、548さんもｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>>551
そういうお店が近くにあるといいね。
自分の職場にもマクロビのお店なら１軒あるけど、
量がちょっとな上に値段がめちゃくちゃ高い・・・。

553 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/14(水) 22:40:20

こないだの健康診断で食生活に気をつけろと言われちゃって…は？

554 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 12:28:21

ほんと…は？だねｗ
これ以上何をどう気を付けろと言うんだｗ
お医者さんって結構いい加減にもっともらしい事言うからね。

555 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 12:39:55

美食のつもりが栄養素偏りまくってる人ってすごく多いからね。このスレ見てても。

556 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 13:07:33

>554
>553はランチ断る理由提案してんでないの？

557 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 13:46:20

＞ほんと…は？だねｗ

ﾜﾗﾀｗ
はァ？だと思ったんだね
２ｃｈやりすぎ

558 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 14:20:41

>>557
は？って私意味履き違えてましたか！
や、やばいな…最近２ちゃんやりすぎだからｗ

559 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 14:32:21

>>553はたぶん

「こないだの健康診断で食生活に気をつけろと言われちゃって…」と言ってみるのは、どうかな？

と言いたかったのだね

560 ：548：2007/02/15(木) 16:17:54

理由を提案してくださった皆さん、ありがとうございます
気負わず、自然な感じで使ってみようかと思います。

561 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 16:58:30

>>559
遅ればせながら今やっと本当の意味がわかった！
。。。。。。。。。。顔から火が出るほど恥ずかしい！！
心暖まるアドバイスを…自分、どれだけ２ちゃん病なんだ！
少し旅に出てきます。

562 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 17:05:20

たぶん>>555さんも私の思考に引きずり込みましたよね…
すまん。

563 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 20:16:14

そんな恥ずかしいことではないのでもちつけw

564 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/15(木) 20:30:50

このスレほのぼのしてていいなぁ…和んだ。

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164092124/
ダイエット板のスレなんだけど、中盤からおいしそうな野菜料理が多くて
参考にしてる。お昼は学校でいつもお弁当だから…外食はほぼ蕎麦。

565 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/16(金) 00:58:31

野菜ダイエットいいね！健康的。

お蕎麦に薬味をたっぷり入れて食べたいよ‥。

566 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/17(土) 00:18:11

本格的に貯金始めたとか節約してるとか言いましたよわたしは

567 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/17(土) 08:12:46

オカラかってきて、パウンドケーキ、豆腐ハンバーグにしてみた。すげー腹持ちよかったよ。

568 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/17(土) 19:21:24

>>567
豆腐ハンバーグ私も作ったけどおからいれるといいんだね。
マネさせてください(*´･ω･`)ﾉｼ

569 ：567：2007/02/18(日) 09:26:37

豆腐ハンバーグと書いっちゃってたけど、作ったのはオカラハンバーグでした、、。レシピはぐぐってみてね。

570 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/21(水) 12:25:11

age

571 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/21(水) 18:09:56

ヒアルロン酸に近い成分が、納豆に含まれてるんだってね。
美肌スープに納豆を付けたら最強かもしれない。
今日から試しす予定…。

572 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/21(水) 18:32:32

今朝なんか頬っぺたがプリプリしてると思ってたんだけど、
そういえば昨日納豆食べた・・・　まさか１日では効果でないよね・・・？？
ちなみに青汁豆乳ドリンク、アボカドサラダなんかも食べました。

573 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/21(水) 18:38:24

>572
自分的にアボカドが美肌には効果絶大。

574 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 03:50:38

節約の為、おつとめ品をよく買うんですが
何かイマイチ食べた気がしない｡｡｡
やっぱり新鮮な物の方がパワー(?)があるんだなと実感

575 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 07:36:42

>>574
おつとめめ品て、夕方や夜になって
割り引きシール貼られたもののこと？
それだったら気分の問題だけじゃないのかな。
新鮮な物って言ったって、農家じゃないんだから
今畑で取ってきた、みたいなことは出来ないもん。
昼に買った苺と、夕方割引シール貼られた苺、
比べても気分以外に違いがあるとは思えないよ。

576 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 10:04:17

自分的にはおつとめ品のが萌えたりするんだがww
ザ・ガーデンていう高級スーパーがあるんだけど、
見た目全く劣化してるように見えない苺が夕方には半額とかで、
良いものを安く手に入れたぜい！って気分になる。
500円定価で売られている苺より、半額500円になってる苺のが味も良い。

しょぼいスーパーの明らかに悪くなりかけの野菜とかはおつとめ品でも買わないな。

577 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 21:03:56

美肌スープを飲むと次の日ぷるぷるになるんだけど、
豚の角煮＋納豆を食べたら、翌日肌がぷるぷるな上にしっとりした。

578 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 01:35:58

おつとめ品、買いすぎてしまう

579 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 11:52:49

あらかじめ買う予定の金額だけ持ってけばｵｹ

580 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 15:55:29

>>576
自由が丘ザ･ガーデンって高級スーパーか？？

581 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 15:56:11

まあまあ　(*´ェ`*)

582 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 16:53:27

>>576みたいな人って何だか貧乏臭すぎて、美食とは程遠いイメージ・・・

583 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 17:04:35

え！ザ・ガーデンって高級スーパーの部類じゃないの？
紀伊国屋、成城石井、クイーンズ伊勢丹、ザ・ガーデンとかが高級スーパーの部類かと。
どこも好きだな～。行くだけでワクワクする。良い素材や調味料置いてるし。

584 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 17:09:34

>>580
白金と渋谷西武の地下にもあるよ。ガーデン。

585 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 17:10:40

>>583
明治屋も仲間に入れてください。
そして個人的には成城石井は普通スーパーだと思う…

586 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 17:14:57

>>584は「自由が丘店」だと思ったんだねｗ

587 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 17:17:26

紀ノ国屋もザガーデンもクイーンズもうちの近所だから
「近所のスーパー」でしかないなあ。
別にバカ高いわけじゃないし、美味しくないものもいっぱいあるし。
調味料や食材の種類もそれぞれの専門店の方が豊富だし・・・
まあスーパーなんだからそんなものと言えばそれまでだけど。

588 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 17:21:11

ザ・ガーデン　自由が丘
という名前のスーパーですよね。
置いてあるものは普通に高級だと思う。その分野菜とか良いの置いてるよ。珍しいものも置いてるし。
こないだ買ったフルーツトマトすんごい美味しかった。

>>583
明治屋を忘れていた！

>>585
確かに成城石井って高級じゃないかも。輸入食材屋さんって感じかな。
パスタからキャビアまで。

589 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 17:23:48

>>582
そんなに貧乏臭いかな？？
あなたはバーゲンとかおつとめ品とか利用しないお金持ちかもしれませんが、
普通の庶民だって美食しますよ。
たまたま良いものが安く手に入るんだったら普通に利用します。

590 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 17:26:38

>>587　金持ちの感覚
>>588　一般人の感覚

591 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 17:41:53

>>589
同意

592 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 18:07:30

そのガーデンとやらも紀伊国屋とやらもクイーンズも成城も
まるっと無い地域なのでどうでもよか。

593 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 18:30:47

農家の私は真の勝ち組
まだあったかい卵なんて食べたことないだろー(´∀｀)

594 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 18:39:16

牛すじを煮込んだよ
コラーゲンに期待

595 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 18:40:34

美食を美しくなるための食事と考えれば、別にお金なくても実践可能だと思う。
だって結局美食って粗食に行き着きません？
私の場合はそう。
素材や調味料に良いもの使うようになったから掛かるお金は前とあんまり変わらないか
ちょっと増えたくらいかな。

596 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 19:20:23

牛すじ煮込む間に外出して火災になるケースがあって関西圏では深刻な問題なんでしょ？テレビネタだけど。

597 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 20:22:03

牛すじの話題が出たところで…
圧力鍋で調理すると早いし簡単でいいんだよね。
鳥の骨付き肉なんかも軟骨まで柔らかくなるし
魚も骨まで食べられるようになるから栄養的にもいい気がする。

598 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 23:01:29

うんうん！私も圧力鍋にはお世話になってる！

599 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 02:50:15

私は土鍋を愛用してます
いわゆる鍋ものだけじゃなくて、リゾットとか煮込みとか。
部屋まであったまって、暖房いらずだよ～

600 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 02:52:15

書き忘れました
鶏、魚など長めに煮込めるので、コラーゲンでたっぷり煮こごりができて
おすすめです土鍋。

601 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 09:40:53

>>593
あったか卵(*´д`*)ぽわわ

602 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 14:49:22

はちみつを毎日一さじほど舐めてる
なぜかお通じに効く。
ヨーグルトはあんまり効果なかったのになあ。ﾌｰｼｰｷﾞｰｲｯﾊﾟｰｲｰ

603 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 15:06:07

土鍋はいいよね
野菜たっぷり入れた鍋とかおじやとかよくやるよ

604 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 18:19:22

圧力鍋は使い方が難しそうで避けてたけど、このスレ見てたら挑戦したく
なってきました！
牛スジ煮込みとか作りたいな！

605 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 10:03:13

ミキサー買ったんで毎朝フルーツ＆野菜ジュース飲んでます。
フルーツや野菜も有機や特別栽培のものにしてるよ。
下手な美容液買い足すより断然肌に効いたよ。
あとお通じが物凄く良くなりました。一日2回とか。
市販の野菜ジュース飲んでた時と全然違う。

冷凍の有機ブルーベリーやストロベリーを用意しておけば、
簡単にスムージーにも出来るよ。

リンゴ＋キウィ＋キャベツ＋オリゴ糖少々の組み合わせがデトックス＆美肌に効果的。

606 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 11:33:43

>>605
ちょうどマルチブレンダーをポチって到着待ちだったんだ。
おいしそうで体によさそうなレシピ。いただき～。
アボカド使うことある？肌がﾍﾟｶﾍﾟｶになると聞いたことあるんだけど。

607 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 11:59:31

>>606
あ～アボカドもよく使うよ～
アボカド＋バナナ＋豆乳＋オリゴ糖とかも美味しい。
肌が乾燥してる時に飲むとすごく良いよ～、アボカドは。

ゆでた野菜（ジャガイモ、ほうれん草、ブロッコリーなんか）と豆乳とナッツ類をガーっとして
小鍋で暖めて塩コショウやハーブで味付けしてポタージュとかも簡単にできるし、良いよ～。

608 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 12:00:21

あ、あと605のレシピは水を適量いれてね。オレンジジュースとかでも良いし。

609 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 15:23:24

シリアル(ビタミンなどが豊富)に牛乳ではなく豆乳かけて食べる。
脂肪になりにくそう…でも無調整って不味いよね…と思って食べたら、全然いける。
当たり前か。

610 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 16:34:56

>>608
水、了解。アボカドレシピもありがとう。
やっぱ乾燥に効くんだね。参考にさせてもらうよ。
ブレンダー早く来い。ジュースライフが始まるwktk

611 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 18:24:34

白米を食べると顔や手が浮腫むというか腫れる方いませんか？
普段は玄米菜食にしてるせいかな？

612 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 22:06:58

>>609
私は逆に無調整じゃないと飲めない。
青汁の粉末も混ぜて食べてるけど、気休めにしかなってない気がする。
やっぱり本物？の野菜じゃないと

613 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 22:26:11

>>612
私も気休めだよ。

だけど、小腹が空いた時やお菓子がどうしても食べたい時に少し食べるくらいなら、
お菓子よりこっちのがビタミンとかあるし…と思い、食べてる。

シリアルなんかに任せないで三食きちんと食べるのが基本だからね。

614 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 22:33:37

>>611
糖尿ぎみ？

615 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/26(月) 22:35:24

うちも玄米に切り替えたけどなんともないがな。
明日は玄米＋赤米ブレンド。

616 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 14:05:30

>>605読んで、しまいこんでたミキサー引っ張り出してきた。
あり合わせでレタス8分の1、キウィ１個、ミカン１個にオリゴ糖加えてジュースにしたの朝飲んだら、
速攻でお通じが！
もう便秘薬とかいらない。
これから毎朝やってみる。

617 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 06:55:32

>>614
血糖値も正常だし糖尿ではないです。
前に炭水化物抜きダイエットしてた影響も出てきたのかもしれない。
それか耐糖性が低いのかも。

618 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 11:35:31

>>617
611の症状は生まれつきですか？
ケトンダイエットは極めて危険ですよ・・・
明らかに糖質の代謝がおかしくなってると思うけど
定期的に血糖値など検査を受けているのなら、その点についても
相談して調べたほうがいいのでは。
もちろん、内科などではなく代謝・内分泌科で。

619 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 11:49:08

炭水化物抜きダイエットやってる人と食事するの正直イヤだ。
外食すると麺だけ残す、サンドイッチの中身だけ食べる、ゴハン残す・・・
量が多いわけじゃないとこに食べに行ってもそう。
もったいなくてとても不快。自炊の時か弁当持参の時だけ自己満足でやってて欲しい。
ほんと気分悪い。

ちょっと調べてみたけど素人判断でやると危険なダイエットなんだね。
なぜデブは普通に食事制限して運動しながらゆるやかに体重を落とすという選択をせずに
偏った方法で手っ取り早く痩せようとするんだろうか。

620 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 12:45:53

それがデブというものです

621 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 18:12:22

>>618
生まれつきではないです。
やっぱりダイエットの後遺症なのかも・・・
厳密にケトンダイエットやっていたわけではないのですが、体に影響が
でていたんですね。
丁寧なレスありがとうございました！

622 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 19:30:36

>>621
炭水化物ちょっとづつ食べて、毎日食べる量をだんだん増やしていったらどうだろう
そのうち慣れて普通に食べれるようになったりしないかな

623 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 22:42:08

>>621
後遺症が～、とか言ってないで明らかにおかしな症状なんだから
病院に行ってみたほうがいいんじゃない？
糖尿にしてもなんにしても早期発見、早期治療が大切だよ。
お大事に。

624 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 00:16:34

>>619
私はそのダイエットはやってないけど、人の食事態度でそんなに不快になるもの？
自分にそれを強要してくるならともかくその人がやってる分には残してても特に気にならないけど…
人の事だし。
ああでも自分が料理を作った場合はそれやられたら確かに嫌かも。

625 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 00:17:19

豚切で失礼
とり手羽とかのコラーゲンたっぷりスープや鍋、自分も作るんだけど
なんかコラーゲン系が苦手なのかあくや油は普通に除いてるつもりなのに
気持ち悪くなるというか・・・。あんま味の好みでコラーゲンにがてな人
出てこないから自分だけかと気になりました。絶対嫌いとかじゃないんだけど
なんとなく苦手気味な人っていないのかな？
コラーゲンは摂りたいのにぃ・・

626 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 01:14:00

あたしも手羽は脂っぽくて苦手･･。
鶏軟骨もコラーゲンたっぷりでお肌プリプリになるよ。
ヤゲンを魚焼きグリルで焼いて塩振るだけで最高に美味い！！

627 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 03:45:15

同じく。鳥の皮の食感が苦手で。。
できるだけ自然な物から摂りたいんだけど、普段はアミコラ飲んでます。

628 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 04:40:06

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629 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 09:31:24

>>625
鶏が嫌いなんじゃなくて、豚や魚のコラーゲンも全部だめなの？
とすると、ゼラチン質が駄目なのかな。味が駄目だとすると、アミコラは更にキツイね。
料理の味付けを工夫してみるとか。

630 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 09:55:44

>>625
コラーゲンは単体で風味とかは特にないと思うから、
ブロイラーの安い鶏の匂いがダメなのかも知れないね。
一度奮発して、地鶏とか名古屋コーチンとかで試してみたら？
だいぶ香りも風味も違うと思うよ。

631 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 10:09:37

>>625を安い鶏肉しか買っていない貧乏人と決めつけて見下す>>630の性格の悪さ・・・

632 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 13:31:45

>>624
ダイエット云々は個人の自由だからいいけど、一緒に外食となると嫌だなー。
サンドイッチの中身だけ食べたお皿を残して帰るなんてマナーとして最悪だと思う。
例えファミレスでも一緒に食事したくない。

美食スレでマナーの話はスレ違いだけど、食べ物を無駄にするのは美食精神とは
相反すると思うんだよね。これ食べて綺麗になったーって食べ物に感謝していたい。

633 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 14:30:57

それ以前に、>>619で書かれてる人がどうして「外食」するのかが疑問
人前で、サンドイッチの中身だけ食べるとかあり得ない
汚らしいし失礼もいいところだし、店の人だって怒るよ

634 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 15:47:50

私も鶏の煮たやつはどうも苦手。
コラーゲンスープは出汁だけとって、身は魚グリルでパリッと焼く。
おいしいお。

635 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 16:00:43

コラーゲンスープって単に手羽先を煮出しただけ？
だとしたら、まあ、味的にはあんまりだよね。
オリーブオイルで表面パリっと焼いて、香味野菜や野菜くずと一緒に煮ると良いよ。
何にでも使える美味しいチキンスープが出来る。
沸騰したや弱火でコトコト30分。

>食べ物を無駄にするのは美食精神とは
>相反すると思うんだよね。これ食べて綺麗になったーって食べ物に感謝していたい。
ほんとそうだよね。食べたものが肌になると考えたら、とても粗末に扱えない。

636 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 17:13:02

綺麗になるとはいえ、最低限の食に対する礼儀はあるよね。

鶏の油が苦手って人、かれい、ひらめの縁側やもう旬が過ぎちゃったけどナマコとかの
油が少ない魚介類はどう？かれい、ひらめは子持ちじゃなければ
100gで100kcalぐらいの高たんぱく食品。

637 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 17:31:13

ナマコを常食って・・・

638 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 18:10:30

>>637
私の近所のスーパーでは一匹300円ぐらいだったかな…
確かにたまにしか食べられないけど。カレイはおすすめですよ～

639 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 18:42:10

なんでいきなり値段書いてるんだろう…意味不明

640 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 20:24:11

海苔と鰹節が肌にいいらしいよ

641 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 20:33:47

おっ、さっき晩ご飯にほうれん草のおかかあえ食べた（ｗ

642 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 20:49:05

>>634
それって鶏を美味しく食べる方法なんだってね。
昔なんとかっていうシェフが言ってた。
スープもとれていいね。

643 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 21:07:35

>>636
魚介由来のコラーゲンを効率よくとりたいなら、フカヒレとアンコウがいいですよ。
カレイやヒラメを縁側目当てに食べるのでは効率悪いので。
自宅で調理すれば値段も手ごろ、何よりも美味しい。

644 ：６２５：2007/03/02(金) 04:36:45

び、びっくり、レスが・・。う、うれしいです！
美食以前にこんな時間に起きてる自分・・↓　申し訳ない。。

多分コラーゲン自体が嫌いとかじゃないんです、なぜならアミコラ飲める（美味いとは
思わないけど）し。ただ、ホントは例えばグリルで焼いて塩とかのが好きだけど、
煮込んだ方が骨からもしっかり成分出て吸収もされやすそうだしって感覚くらいです。

書いてるうちまとまりました、多分、自分が基本は和食系のが好きみたいです。ただ
鶏煮込むと油除いてもやっぱ洋っぽくなるというかさっぱりではなくなる。けど
冷めるとぷるぷるになるくらいのゼラチン質とりたいから煮込んじゃう→水炊きとか
の和食でも入れた野菜もこってりに。和でダシとっても。
ホントはちょっとずつ何品かにすれば問題ないけど、1人暮らしだし鍋にするとき
なんかは全部その味になるから胸焼けな気分。という感じです。なんかまとまって
ないな。鍋とかホントはカボスとしょうゆとかで食べる方が好きだけどスープ摂らなきゃ
意味ないし鶏とかで手頃にコラ取るかなー、という感じ？

コラーゲン多いしなまこって私も気になって買おうと何度もしたけどまだ未経験です。
近所で売ってるの常にすっごい量だし、躊躇しちゃって。どんな味なんですか？

645 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 09:59:47

コラーゲンで美肌って・・・

お前らみたいなのがあるあるに騙されるんだろーな

646 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 10:54:21

>644
ナマコそのものは磯の味？なんじゃないのかな
酢の物でしか食べたことないだけど。ｺﾘｺﾘが好き。
あと、いくら体に良くても無理して食べる必要はないと思うよ。
「○○摂取しなきゃ！」て修行みたいな食べ方は楽しくないべ。
いや、好きでやってるなら余計な世話だろうけど。

647 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 11:02:44

自分的にはアボカド食べるのが一番美肌になる

648 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 11:12:57

ヨーグルトを毎日食べ始めたら何故か便秘になった・・・。

649 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 11:15:44

なまこって東の人は食べないのかな？
自分は九州出身だけど普通に家で酢の物にして常食してた。美味しいよ～。

私もアボカドが最強かな。潤うよね～。
ゴロゴロ感を残して、ゆで卵、タマネギみじん切り、レモンマヨネーズと和えて黒胡椒たっぷりで食べるのが好き。

650 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 13:21:45

>>649の美味しそう！

アボガド是非取りたいんだが凄い苦手‥
他にアボガドお勧めレシピある人いませんか？

651 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 14:04:56

>>649
ほんと、美味しそう！今日アボカド買って来たから是非作ってみます。
>>648
ヨーグルト、私も余り効きません。

652 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 14:28:45

>>650
トマトとスライスして塩もみしたタマネギと一緒だと食べやすい
マヨネーズとかポン酢とかドレッシングを適当にかけて

653 ：649：2007/03/02(金) 14:49:08

あ、あと、イタリアンパセリのみじん切りも入れると美味しいよ。
味が薄ければ塩少々を入れた方が良いかも。

ちなみに、ネギのみじん切りと醤油を649のレシピに加えると和風になる。

654 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 15:19:18

>>650
半分に切ったアボカドの種のくぼみに醤油と鰹節、細かくしたチーズを入れてアボカドの実ごと混ぜる。
手軽に出来て美味しいし、これ一品でご飯が進むよ。

655 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 15:23:04

アボカドは、半分にぶった切って、種除いた後のくぼみにとろけるチーズをこんもり載せて、塩コショウ振ってから
トースターでチーズに焦げ目が付くくらい焼くと美味しいよ。
食べる時にお醤油掛けても美味しい。
ほくほくトロ～リ。

あとはお寿司とかカルパッチョとか。結構色々使えますな。
フライにしても良いし。
アボカドバーガーとかも好き。

でも野菜？の中では一番カロリー高いんで食べすぎ注意。

656 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 16:07:45

私もアボカド苦手だけど
>607のレシピでジュース作ったらおいしく飲めた

657 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 17:17:17

>>656
お、ブレンダー到着したんだね？試してくれて美味しかったなら良かった。肌ﾍﾟｶﾍﾟｶになっちゃってください！

今日もつ鍋食べに行くよ。うお～テンションが上がるぜい。
もつ鍋も次の日ムチムチになるんでオススメです。

658 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 17:50:57

アボカド美味しいよね～
私はシンプルにワサビ醤油＋鰹節＋トマトで食べるのが好きです！
適度な良質な脂質は肌には欠かせないね

659 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 17:56:27

>657
もつ鍋いいよねーぷりっぷり（0ﾟ・∀・）
黄ニラ最後に入れたらﾝﾏｰｲ
でもモツ高くって、少量のちっこいのしか入れなかったから
家族一同宝探し状態だったww

660 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 18:55:53

>>657
その節はありがとう。届いた日から早速アボカドジュースで(゜д゜)ウマー
アボカド得意じゃなかったから1コしか買ってなかったので補充して続けてみる。
キウイもそれ程好きでもなかったのにジュースにするとおいしい。
手作りジュースはまりそう。今は有機人参とレモン待ち。

もつ鍋か。明日はぷりんぷりんのむちむちだねｗ

661 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 12:06:38

アボガド食べたくなってきたｗｗ

角切りにして塩コショウ振ってご飯と食べると美味しい

662 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 12:18:35

せっかくアボカドを食べるのに、ご飯だのチーズだのゆで卵だのフライだの
余分な脂質やカロリーでアボカドの優れた栄養品質を台無しにするなんてもったいない・・・

663 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 12:42:18

じゃあどう食えばいい

664 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 12:50:22

アボカドを美味しく食べる方法なんだからいいじゃん。アボカド苦手な人もいるんだし。
チーズも卵も高たんぱくだし肌に悪くないよ。
ご飯も肌に悪いとは思わない。

665 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 13:16:41

>>664
頭悪い？

666 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 15:01:38

>>アボカド 100g当たり　187カロリー(kcal)
>>http://muuum.com/calorie/1105.html

667 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 18:21:59

>>664
美味しく食べる方法の話だけなら食文化スレの方がいいよ。
栄養素と美食の知識を無視するならスレ違い。

668 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 21:25:54

ひねくれてんなあ

669 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 00:03:46

モツ鍋アレルギー出るぉｗ

670 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 00:12:23

＞チーズも卵も高たんぱくだし肌に悪くないよ。
＞ご飯も肌に悪いとは思わない。

こういう人って何のためにこのスレにいるんだろう

671 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 01:40:46

美食の要素を取りいれながら、おいしく食事しようとする人と
ストイックに美食だけを追及する人

の差ってだけだよ。

672 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 03:36:45

いくら美食って言っても味の美味しさも追求したいよね

673 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 09:54:09

美食でもなんでもなくおいしいものが食べたいだけの人がいるよね。

674 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 12:36:43

そういうのは体つきにでるからわかるよね。

675 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 13:06:44

チーズや卵やご飯とアボカド食べてたら
すごい体型になるだろうね。

676 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 14:03:49

>>671
違うじゃんｗ

肌に悪いかどうかだけ気を使ってカロリーは取り放題のデブと
肌も綺麗でスタイルも綺麗でいたい人

との差だよ。

677 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 00:25:53

豚切り。
ここの住人は農薬とか食品添加物とか気にしてる？
自分は以前は全然気にしてなかったが、
最近持病のアレルギーがひどくなったのをきっかけに気にするようになった。
アトピー持ちの子供とか、有機野菜や添加物を摂らないようにしたら
アトピーが治ったっていう例が結構多いらしいので。

　いくら美肌のために野菜食べても、
残留農薬たっぷりじゃ逆に体に悪影響なのかな、とも思って。
でも高いし、近所のスーパーにはなかなか置いてない。

678 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 09:07:48

気にしてる。
野菜は無農薬野菜を取り寄せてる。
冷凍食品やレトルト、化学調味料は使わない。

外食する際は仕方ないからせめて家での食事くらいはね。

679 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 10:30:59

できるだけ有機野菜を買ってますよ～
高いし種類は少ないけどね，，

680 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 10:38:50

私も有機野菜とか自然栽培野菜をなるべく買ってる。
旬の物メインになるから確かに種類は少ないけどね。
週一でまとめ買いして、使い切るようにちゃんと献立も考えるようになったから無駄も減ったし。
キャベツやブロッコリーの芯もジュースに使ってます。

681 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 12:00:01

>>677
無農薬・有機野菜の入手が難しくても、農薬の害は洗い方で少しは軽減できるよ。

添加物を使ってるような食品は、摂らないのが一番だと思う。

スナック菓子なんかはもちろんのこと、パンのような加工品も含めて無添加・手作りに
こだわるようにしています。
ごくたまにファミレスなんか入ってしまうと、当然冷凍やレトルトのものが使われてるから
一気に肌や体の調子が悪くなる。添加物だけじゃなく、酸化油が怖ろしい。

682 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 19:51:20

金曜に仕事の都合で仕方なくバー●ヤンで食事したら、
翌日にはアゴにでかいニキビが３つ出来たよ。
私はファミレスで食事すると必ず肌荒れする。
バー●ヤンはもろ中国野菜使っているだろなぁ。

683 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 22:20:00

食うに困っている人がいるんだから
あんまり外国野菜を叩くのもなんだと思うけど……

近所の農家からもらう新鮮な野菜は美味い。
やっぱ土の質と季節と鮮度だよ。
農地が買えるなら朝晩＆休日の片手間農業をしたいくらいだ。

684 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 22:52:09

話ブタ切りだけど、

手羽先で出汁を取ったコラーゲンスープの味が苦手なら、
コンソメ1個と小さく切った野菜をたっぷり入れ、野菜が柔らかく
なったら、カレールーを1かけ入れると美味しいですよ。
みじん切りにした生姜やガラムマサラなどを入れると、
カレーの代謝アップ効果とあわせて更に代謝アップ。

鶏の出汁のおかげで、コクがあって美味しいです。

685 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/06(火) 01:10:22

>675
卵・ごはん・チーズ・アボカドってどれも腹持ちいいから
太るくらい量食べる前に胸焼けすると思う。
ただゴマドレとマヨは太る。あれは侮れない。

アボカド納豆と混ぜても美味しい。手間全くかからないし。
アボ納豆・野菜いっぱい汁物・ごはんの朝食は腹持ちがよくて簡単でよい。

686 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/06(火) 08:43:06

美食＝低カロリーではないと思うが。
美食の中に低カロリー食が含まれるってならわかるけど。

687 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/06(火) 13:38:10

美食＝低カロリー　なんてレスどこにも見当たらない気がするけど
どうしたの？

688 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/06(火) 14:01:19

いや、ちょっと前のアボカドの話なだけ

689 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/06(火) 22:16:19

>673-674
私のことかー！！
前にくらべたらずいぶんマシになったとは思うけどな……
お菓子類はあまり食べなくなったし

タバコ止めたら体調良くなってびっくりした
こないだ2ヶ月ぶりに吸ったら気持ち悪くなっちゃったorz

690 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/07(水) 08:37:45

>689
止めたんなら吸うなってw
タバコ毒出し切るまでがんばれよー
ごはんも美味いしね。

691 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/07(水) 20:50:57

私さつまいもふかして食べるのが大好きなんだけど、
さつまいもって美食になるのかな・・・？

692 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/07(水) 21:27:37

朝食って食パンと玄米と白米のブレンドだったら、
やっぱりご飯の法方が美食ですか？

693 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/07(水) 22:11:08

>>691
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富だからいいんじゃない？
しかもおいしいと思いながらだから相乗効果で尚よさそうだね。

694 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 00:34:28

どんなものでもそればかり食べていたら美食にはならないと思う。
体に良いものをいろいろ取り混ぜてバランスよく食べるのが一番。

695 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 00:47:25

>>692
食パンはバターや砂糖が沢山入ってるからね。
米のが美食じゃないかな。

696 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 03:14:08

私はパンも好きだからＨＢでパンを焼いているよ。
買うより安全なパンが食べられるし。
それに野菜たっぷりのスープとフルーツって感じです。

697 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 04:12:52

ﾀﾊﾞｺ毒ﾃﾞﾄｯｸｽってどのくらいかかるんだろう

698 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 08:48:22

白米より玄米、白いパンより胚芽パン、白砂糖より黒砂糖　のほうがおすすめです

699 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 10:23:13

ヤマザキとか安いチェーン店の食パンはバターじゃなくて、マーガリンで作ってるから気をつけないとだよ。
トランス脂肪酸タップリ。

700 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 11:31:42

CGCのコーン油ﾏｰｶﾞﾘﾝには入ってないよね？＞トランス脂肪酸

701 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 11:45:55

トランス脂肪酸の含有率書いてないなら、マーガリンって時点でアウトでしょ。
低含有率のマーガリンだったらそれを売りにしてると思う。

702 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 12:22:43

完全に精製されたもの（お米、小麦粉、砂糖、塩など）をできるだけ避けてたら、
普通の白い食パン食べると気持ち悪く感じるようになった。味が気持ち悪い。
何だろうあの味？？と思ってたけど、マーガリンなのかな？
スナック菓子とかも古い油の臭いがして、気持ち悪くなる。
精製されたものを平気で食べていた頃はまったく感じなかったのに不思議。
悪いものに慣れてしまうと恐いなあと思った。

ここ何年もご飯は玄米、小麦類は全粒粉、糖分は黒砂糖や蜂蜜、塩は天然のもの・・・
という風にしているけど、素材そのものが美味しいよ。
ニキビができなくなったのと、何より太らなくなったのも嬉しい。

703 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 13:46:23

>>702
お米もそうだけど、パンはコンビニやスーパーの有名メーカーものと、
無添加等こだわったパン屋さんのものとじゃ全然違うよね。
イギリス風山型食パンだと小麦粉、酵母、塩、砂糖みたいな
シンプルなレシピのものもあるから、そういうのを売ってるところで
買った方がいいと思う。美味しいし、冷凍出来るから。
紀伊国屋のイギリスブレッドがお勧めだけど、
広尾のフロインドリーブも種類によってはバター使ってるけど、
添加物とかないから美味しいよ。機会があったら試してみてね。

704 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 17:14:27

うん、玄米とか全粉粉のパン・パスタにしてる。
でもさ、美容と老化防止のために炭水化物は少なめにしてる人多い。
たとえ玄米でも炭水化物ってどうなんだろう？
究極のところ。

705 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 18:17:32

マクロビ派やローカーボ派で答えが違ってきそうだね。

706 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 18:49:12

わたしは白米を食べるんだったら、かぼちゃやサツマイモにするかな･･･
バナナでもいい。
玄米はビタミンミネラル豊富だから野菜扱い。

707 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 21:26:18

>>703
小麦粉、塩、砂糖が精製されていればどんなレシピでも同じことだよ
精製されたものの害は添加物だけの問題じゃないから
美味しさは大事な要素だけど、味だけを基準にするスレではないのでヨロシク！

708 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 20:03:12

>>697
子供を産むなら10年前には止めろと聞いたことがあるような

709 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 22:29:58

ローズヒップティーにハチミツいれるのってどう？
単体だとあんまり好きな味じゃないからさ。

710 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 00:12:31

いいんじゃない･･･私なら入れるよ
ローズヒップってすごいすっぱいよね。

711 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 08:58:26

>>709
ハチミツ入りローズヒップﾃｨｰとやらが売ってるぞなもし

712 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 14:09:13

age

713 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 15:07:13

蜂蜜は砂糖の代わりに使ってる。
痩せ体質なんで、寝る前にホットミルクに蜂蜜いっぱい入れて飲む。
寝る間に食べると吸収いいって聞くけど、固形物だと胃がもたれるから･･･
ナッツ類だと少量でカロリー高いから、寝る前にクルミとか食べてる。
蜂蜜もナッツもお肌つるつるになるオススメです。

714 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 15:09:58

>>702
うち農家だけど、精米に添加物って入ってんの？
ただ籾を飛ばすだけだから、精米だって一切添加物入ってないと思うんだけどな…(´･ω･｀)
他の物は分かんないけど

715 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 18:43:26

精製あり・なし
添加物あり・なし

両方とも「なし」だとのぞましいという話でしょ？

精製してあって添加物はいってるケースっていったらパンとか加工された場合のことだよ。米は精製されているだけでしょ。

716 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 18:50:48

>>714
精製と添加物は別問題でしょ
それより、農家なのに精米＝籾を飛ばすだけって・・・
玄米と普通の米の違いを知らないってこと？

717 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 12:21:57

玄米マンセーな人が多いけど、玄米の害も知っている？

貧血ぎみでは、美肌から遠くなるよ。
注意しましょう。

718 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 12:30:02

ここにフィチン酸の影響を受けるほど厳密な玄米菜食主義者なんていないと思うよｗ

719 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 13:19:17

>>tp://glc.cocolog-nifty.com/blog/2005/04/post_7707.html これのことね。

720 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 13:58:20

手作り野菜ジュースが飲みたくて、
ミキサーかジューサーを買おうと思っているんだが、
ここの住人で野菜ジュース造ってる人は、どっちを使ってる？

　自分的には、ジューサーだと残りの身（？）がもったいない気がして
ミキサーがいいと思っていたんだが、
他のスレを見てるとジューサー派のが多いようで・・・。
　栄養面とかで大きな違いがあるのかな・・・。
ぐぐってみたけどいまいちわからなかった。

721 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 14:37:59

ミキサーが断然オススメです。
スープを作ったり、豆腐をなめらかにしたり、いろいろ使えるし。

すでにフープロを持ってるなら、ジューサーもいいんじゃね？

722 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 14:53:39

前レスで登場してたマルチブレンダー使いです。
昨日は山芋も楽々すってジュース以外にも活躍中。
私もミキサーをおすすめをする。

723 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 15:49:32

>>709
ハチミツ入れて飲んでます。
300mlに小さじ1杯くらい。それでも酸っぱい。
オリゴ糖の方が少量で甘いかも。無いからハチミツで代用中。

724 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 16:52:40

ダイエットのし過ぎで骨粗しょう症になっている可能性大です。
体重をキープしたまま、美食に変えていき、本当の綺麗（骨、肌など）
を目指したいです。タンパク質やビタミンなどは積極的に
摂取したいますがコラーゲンって、カロリー高い食材が多いですよね。
皮や豚足など。。。軟骨はヘルシーだけど、軟骨だけで調理するのは難しい
です…また砂肝もコラーゲン豊富と聞いたことがあるんですが、
もう少しおかずになるものでコラーゲン豊富なもの、知りませんか？？
ちなみにカレイは苦手です。ホタテ貝などはコラーゲンとは無関係でしょうか。
ホタテ貝などの貝類は大好きです。肉類は鶏肉しか食べないのですが
手羽先はどうしても苦手です。
何かあったら、情報お願いします。

725 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 18:32:30

>>724
つ【ふかひれ】

726 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 19:52:50

>>724
まず骨粗しょう症を治しましょう。

727 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 20:29:09

>>697
１本で３日かかるらしい

728 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 21:00:50

>>724
体重が多少増えても骨は大事よ。
骨スカで私は骨折したよ…気付いてからじゃ遅いから私みたいにならないで。

729 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 21:03:42

>>724
ここにたくさん情報ありますよ
http://www.google.com/intl/ja/

730 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 21:26:49

７２４です。
みなさん、親切にありがとうございました。
そうですよね…「美」を語る前に健康ですね、健康でなければ
いくらカタチが綺麗でも、すぐに散ってしまう。

７２８さんはもう回復されましたか？
実体験をお話いただいてありがとうございました。

手羽先やジュリジュリって感じのものがダメなので
フカヒレや軟骨も食べてみます。
あとは肉類、小魚などもをもっと積極的に摂ろうと思います。

731 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 21:40:26

美より前に健康というより、美＝健康だと思います

732 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 21:48:10

我が家の歴代必須アイテムが煮干しです
毎日５～７尾分くらい食べています

母と祖母が骨粗しょう症の検査で医者に“骨が若い人より丈夫だ”と驚かれていました

あと祖父母は簡単なストレッチ？（屈伸や背伸びくらいですが）を毎朝しています
ちなみに祖父は階段で転んでも打ち身だけで済んでました
この時も医者に“普通のお年寄りなら大腿骨が折れてしまうだろう”と言われていました

733 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 21:54:38

太めの人って無理なダイエットしがちだよね。
そして痩せただけで綺麗になったと思いがち。
ただの減量でなく、余分な贅肉をなくして骨や筋肉を鍛え
体型（体のラインやバランス）を美しく整えて
皮膚を健康に保つことこそが大事だと思う。そのための美食。
（もちろん運動も必須）

734 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 22:07:50

豚切り失礼
>>721
>>722
ありがとう！！自分もやっぱりミキサー買うことにした。
722さんはアボガドとかでジュース作るって書いてた方ですか？
あのコメント見て、無性に手作り野菜ジュース飲みたくなったんです。

735 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 06:43:22

age

736 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 08:51:40

玄米・雑穀米・麦飯食の人で家族同居の人いる？
家族の中に嫌いな人がいる場合は、どんな風にしてる？
やっぱり家族全員が食べてんのかな。

737 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 09:52:16

玄米にはデトックス作用があるけど、常食は逆にミネラルを排出しすぎてよくないんだよねー。
あと栄養価高いけど吸収もされにくいし。
長年マクロビ厳密にやってる人の肌がカサカサして艶がないのはそのせい。
適度に取り入れないとね。
自分は玄米のペタモチっとした食感が好きじゃないんで、自分はリブレフラワーってやつを摂ってます。
玄米の超微粉末だから少量で吸収力抜群。
白米と一緒に炊いてもちょっと香ばしいくらいでほとんど味変わらないよ。そして安い。

738 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 10:45:04

>>737
>>718
ちょっと上のログぐらいは読もうね

739 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 10:57:23

>>738
だから「長年」と書いているのだが？
今は流行ってるのもあるから、厳密にマクロビやってる人増えてるし、害を受けないとは言い切れないと思う。
あと玄米食べたいけどめんどくさい、美味しくないって人に参考になるかなって思って書いただけだよ。

740 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 11:16:27

嫌いな人って害を強調したがるよね。
どんなものでもバランスの問題なのに。

741 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 11:24:32

なんで絡むのかわかんないけど、玄米＝害を強調したいわけじゃないよ。
私はめんどうで味が苦手だから違う方法で玄米摂ってるだけだし。
それに玄米にミネラル排出効果があるのも事実だから、
マクロビにしてなんか肌ツヤ悪くなったなって思ってる人がいたら
良い情報になると思ったから書いただけだよ。

自分に合う量を摂る分には玄米ってすごく美食だと思う！

742 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 11:34:06

そういちいちカリカリしなさんな。何を食べてもそれじゃお肌に悪いよ。

743 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 12:14:58

>>740
逆に、信者はいい面だけをみて、悪い面をみようとしないよね。

わたしは以前玄米を常食してて、玄米の味はむしろ好き。
でも若かったのに肌にツヤがなかったなー。

744 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 12:43:25

>>長年マクロビ厳密にやってる人の肌がカサカサして艶がないのはそのせい。
これって印象操作になるかも。

745 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 13:04:25

玄米信者みたいなレスはどこにも見当たらないのに、なんで必死なのかな
マクロビの害はマクロビスレ？で主張したらいいと思うよ

746 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 13:12:08

別に玄米が悪いって言ってるレスも見当たらないけど。

747 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 13:17:46

美容より健康かぁ…
確かに今はそう思えるんだけど
若いときは健康なんてどうでもいいから綺麗でありたいって無茶したな。
日焼けがかっこいいと思って日サロ行ったり
変な添加物まみれのダイエット食品のみ食べたり
あの頃の私にこのスレを教えてあげたい。

748 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 13:32:03

>>746
日本語は苦手ですか？

749 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 13:46:00

>>741は玄米が悪いってことを言いたいわけじゃないって書いてるじゃん。
あなたこそ日本語読めてます～？

これだから信者はウザいんだよ。

750 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 13:46:24

玄米がべちゃっとしてるって炊き方が下手なだけでは…。

751 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 15:35:39

マクロビレストランで玄米食べたりするけど、やっぱり堅めの白米好きな自分には続けられないと思わせられる。
独特の粘りと繊維？が苦手だ。
同じような感じでキビだかアワだかもちょっとダメだったなあ。
押し麦とかは大丈夫なんだけどね。むしろ好き。

玄米取り入れたいんだけど、簡単に美味しく取れる方法無いかな？

752 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 17:20:46

ケンカ腰で否定する人ウザすぎ・・・
自分の主張ばかりでそんなに異論がいやなら
ブログでも作って一人で書いてればいいのに
自演してまで洗脳しようとするのもきもい

753 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 17:22:38

>>751
玄米ビスケットがあるのにね

754 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 17:44:03

>>753
751じゃないけど、こんな完璧な返しで玄米ビスケット使ってるの初めて見たよ！
あれ美味しいのかな？

755 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 17:52:49

↑割とおいしいよ！クッキー感覚でボリボリ食べちゃう

たしかに完璧な返しだねｗ

756 ：751：2007/03/12(月) 18:14:40

>>753
ありがとうｗ
玄米ビスケットがあったね

ナチュラルブラウンのほかにも玄米ビスケットって結構色々あるんだね。
コンビニのお菓子は断ってるけど、こういうのなら良いかも。
オーガニックのとか探してみよ。

757 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 18:26:49

完全菜食の知人がいるけど、確かにゴワゴワした肌で色も悪いんだよね。
本人満足みたいなんで、魚位は食べた方が良いんじゃない？と思いつつ口は出してないけど。
適度にたんぱく質と良質な油は摂った方が良いと思った。

758 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 18:33:50

>>757
へぇー。完全菜食の人ってみんなごわごわで肌の色が悪いんですか？

759 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 19:05:05

私の知り合いにも完全なビーガン（完全な菜食＆革製品なども持たない）いるけど
脂は植物性オイルやサプリ（動物性以外）を摂って補っているよ。
乳製品の代わりに豆乳や大豆チーズとかあるし
肌ツヤも悪くない。

菜食主義（に転向した人）の一部は、なんらかの食物アレルギーがあったりするんだけど
肌がゴワゴワ（乾燥して艶がないって意味かな）なのはそのせいもあるかも。
アトピーなんかがそうだよね。

760 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 19:54:28

完全菜食だからこそ、栄養の計算が必要な気がする。
1日に摂取する栄養素とか考えないと肌がカサカサになったりしそう。

761 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 20:35:08

>>757
へぇー。完全菜食の人ってみんなごわごわで肌の色が悪いんですか？

762 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 00:10:37

マクロビの後は完全菜食か
居もしない敵を攻撃していないと不安なのかな

763 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 01:30:46

なんでもバランスよく、偏りなく食物を摂ることが大事ですよね。
たまに田舎のほうに出かけて、野菜の直売所とかでフレッシュな
野菜を買ってきてサラダにしたりすると
ものすごく体が清められた感じがします。
旬のもの、新鮮なもの、食べ物じたいに「生きる勢い」みたいのがある食べ物
って理想だと思います。

764 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 04:06:25

農薬だらけだったりするから気をつけてね。

765 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 05:06:29

よくよく考えりゃ日本人は明治以前までは菜食中心だったんだよね。
乳製品にしても肉にしても食べるようになったのは明治以降。
もともと食べる習慣のなかったものだから。

766 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 06:03:48

ハーフで日本在住のわたくしめの立場は？

767 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 06:06:15

雑食。

768 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 13:22:05

>>765
それで精米した白米ばかり食べてた江戸の人はビタミン不足で病人続出したんだよね。

769 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 13:41:49

ビタミンB1不足ね。
B1が豊富にふくまれている、納豆や豆腐を食べれば万事解決。

770 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 14:33:22

>768
どっからそんな情報鵜呑みにしてきたの？

771 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 14:33:47

B1なんて今は普通に食事してりゃ不足することなんてないべ

772 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 15:05:57

>>770
有名な話だよ
パソコンは持ってないの？

773 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 16:25:55

>>765
奈良時代まではﾋﾞｼﾞｴ的な肉類、ヨーグルト状の乳製品など
なんでも色々食べてたんだよ。
ところが平安時代になって仏教が盛んになったのを機会に
肉食の忌避や、保存食メインの奇妙な食文化になった。
だから明治になってまた肉類などを食べるようになったのは
ある意味食文化の復興とも言えると思う。

774 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 16:47:30

>772
インターネットに載ってることは全部正しいんですか？w
ちゃんと調べようよ

775 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 17:13:01

歴史板でやれ

776 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 18:08:14

明治時代あたりまでなら曾婆さんが生きてるって人もいるだろうし
世代的にみても、3～4世代前の話で
まだ現実味あるけども・・・奈良時代まで遡って美食に関連付けられるとモニョる

777 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 20:35:03

ここ見てる人ってマックとか山崎パンとか
敬遠してる？
私極力避けてるんだけど、友達から神経質すぎ
って言われて・・・。

778 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 20:42:30

回数多いならカミングアウトするしかないと思う。

779 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 20:46:46

マックは行きたいと思わないから長年行ってない。
でも同世代の友達は行きたがるから遊ぶとき難しいよね。
なるべく違うところにしてもらえるよう頼むけど、
しょうがないときは飲み物だけとか、ちょっとおつきあいとか。

780 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 23:46:59

>>774
あなたがね。無知で言い張っても自分が恥をかくだけだよ。
ネットでサーチする能力がないなら、図書館にでも行ったら？

781 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 08:03:50

もう終わった話題でいちいちつっかかるのはよくない。
食べ物に気を遣っていても心が荒んでいたら綺麗になれないよ。

782 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 10:53:42

ていうか白米狂信者みたいな人の粘着コワイよ
上の方にいた農家の人なのかなぁ

783 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 11:15:39

どこをどう読んだらそう読めるんだか。
あなたこそ玄米信者ですか？って思われるよ。
白米好きはいても、白米狂なんていないと思う。あまりにもありふれた食べ物。

784 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 11:43:21

じゃあアンチ玄米

おーコワ・・・

785 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 11:46:17

今回に関しては玄米で肌パサパサになるっていうスレッドの流れを作ったのが諸悪の根源だね。

786 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 11:46:21

>>779
>同世代の友達は行きたがるから遊ぶとき難しいよね。

ってことは中高生だよね？「長年行ってない」ってｗ

787 ：786：2007/03/14(水) 11:47:17

リロードしてなくて変なタイミングになってしまった…ｽﾝﾏｾﾝ

788 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 14:00:51

>>777
自分一人の時は行かない。
でも友達に誘われた場合は行く程度のゆるい感じ。

789 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 14:04:02

>>788
えらいなあ。

790 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 14:16:54

マックに誘われることってまず無いなあ・・・自分から食べたいと思うことは一切無いし。
今、軽く食べようと思ったらどこにでもカフェがあるし、それこそ中高生でない限り
わざわざマックを選ぶ機会って無くないですか？
ヤマザキパンも買わないなあ・・・パンをコンビニとかで買うこと自体あまりない。
忙しくて帰りが遅いときは、その場で焼いているベーカリーで買ったのを
冷凍保存しておけばいつでも食べられるし。

791 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 14:18:46

だから中高生なんだろ

792 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 14:25:42

春休みだからね

793 ：779：2007/03/14(水) 15:50:55

もう中高卒業してから長いですよ。
自分が中学生だったころから、同年代よりは食事を気にかける傾向にあったし、
>>777の友達から神経質すぎって言われて・・・。
という立場を考慮して、>>779を書いたんだけど。

だいたい的外れな質問をしたり、初心者丸出しの質問をしたりしないかぎり、
春休み厨認定したり、中高生を馬鹿にする必要ないと思います。

以前話題になった、ＯＬがランチに誘われたときどう断るか・・・という話題と一緒でしょ。

794 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 15:51:12

東京でもベッドタウンに行けば、マックや山崎パンなお付き合いが広がってるのでは？

795 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 16:05:25

東京？

796 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 16:08:14

> マックは行きたいと思わないから長年行ってない。
> なるべく違うところにしてもらえるよう頼むけど、
> しょうがないときは飲み物だけとか、ちょっとおつきあいとか。

これは自分自身のことを書いてるとしか読めないんだけど
飲み物だけ飲んだりちょっとお付合いで入ることはあるのに「長年行ってない」と言う論理がわからない

797 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 16:09:17

>>794
＞東京でもベッドタウンに行けば、

何の話？どっから出てきたの？？

798 ：779：2007/03/14(水) 16:23:39

>>796
言葉が足りなくてすみません。

>>779の1行目は>>777さんの
「ここ見てる人ってマックとか山崎パンとか敬遠してる？」という質問への答えです。

2行目からが>>777さんの年齢を予想して書いた、
自分の中高時代の、誘われたときどうしていたかという経験についての話です。

「長年」じゃなくてすみません。
私の人生の中でマックに行っていない期間が長いという意味で使いました。

799 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 16:27:29

噛み付きたいだけのババァがいるね

800 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 16:32:01

あ～あageカスが来ちゃった

801 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 17:07:54

>708
もう27だああああああああorz

802 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 17:08:24

確かに些細な事でイチイチ噛み付く人多すぎだよ。
スレタイ見て、まったりやっていこうよ。

803 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 17:18:34

噛みたい　噛みたい　りがるでんと

804 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 17:22:33

てめーの個人的な事なんてどうでもええっちゅーねん

805 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 17:23:28

イライラしたときはワイルド食いに限るNE！

806 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 17:40:55

このスレ、全員自分語りがしたいババァだろ
あてくし、こんなに美に気を使った食事をしてますのよ、ォホホホ

807 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 17:41:51

>>804　あなたの個人的な不満、乙ｗ

808 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 19:09:55

まあまあ、美を目指す者同士いがみあわないで
マッタリと美食情報の交換をしましょうよ。

こないだテレビで見たアボカド納豆食べたけど、
すごく美味しかった！
アボカド刻んで、納豆に醤油・わさび・ごま・海苔を
入れて混ぜるだけ。
ご飯にのせてもウマーそうですよん。

809 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 19:20:25

わさびに入れられる香料は劇物だから
できるだけ避けたほうがいいよ。

810 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 19:37:55

…特に体質に問題なければたまに極少量つかう分には問題ないんじゃないの？

811 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 19:54:53

>810
上でも湧いてた変なのだからスルーがいいよ

812 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 20:07:51

>>809
本わさびおろして使えば無問題でしょ

それより、かなり熟れたアボカド使ったら、上の方に黒い筋が
いっぱい入っててキモかったんだけど何か知ってる？
実の下の方にはないんだよ。

813 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 20:15:16

>>812
アボカドは熟れると黒筋はいるよ。黒筋はいりだしたら味的にはアウトかな。
入り出す部分はそれぞれ。筋の無いとこならまだいけると思うよ。
アボカドは熟れてないと食べれたもんじゃないし、たまに失敗もするよね。

814 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 21:00:38

>>813
ありがとう、そうなんだ！
確かに丁度いい熟れ具合のと比べたら
味がもや～んとして美味しくなかったなぁ。
はじめ寄生虫かと思ったけど違くてよかった！

815 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 21:40:08

余計なお世話だろうけど、あんま冷えたもの食わないほうがいいよ。

816 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 22:49:55

ふぅ＝

817 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 22:59:53

>>815
漢方で言う食材の温熱・寒冷を勉強するといいよ。

818 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 07:27:53

>>817
ｋｗｓｋ

819 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 11:58:23

>>813
私もためになった。ありがとん。

820 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 13:55:06

私も㌧しとくわ。

821 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 12:19:02

食べたいだろ？

http://www3.upjo.com/up/data/vlphp016209.jpg

822 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 12:56:47

氏ね

823 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 22:38:57

ここの人、料理上手そうだから
作った料理の画像とかあったら楽しそう。

手作りお菓子をうｐしてるスレを見たときは
みんなハァハァ言ってたｗ
どなたか見せて下さいませんかね。。。

824 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/18(日) 20:44:21

アゲ

825 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/18(日) 22:32:51

ここの人たちはラーメンとか食べないの？
おいしいよ～とんこつラーメン。

826 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/18(日) 23:36:40

ラーメンって子供の頃から嫌いなんだよね・・・付き合いでラーメン屋とか入ると苦痛。
なんでみんなそんなにラーメン好きなの？？

827 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/18(日) 23:39:28

>>827
スレ違いなのでラーメン板でも行って聞いてください

828 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 00:31:09

>>825と>>826の体型の違いは顕著

829 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 02:48:59

たとえラーメン週一で食ったって体重はほぼ同じ
おいしいもん食ったほうが人生楽しい

830 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 08:42:49

>おいしいもん食ったほうが人生楽しい
これは同意
そしておいしいと感じるものは人それぞれ
アボカド納豆食べたよｳﾏｰ

831 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 12:51:40

>おいしいもん食ったほうが人生楽しい

理想体系の人にいわれたら同意すると思う。
背中にたっぷりお肉のっけてる人にいわれたんなら一瞬でスルー。

832 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 14:54:34

>831のレス見て昔の職場のこと思い出した。
すんごいピザが細身デニムの似合う子に
「○○だなんてダメです！太りますよ！」って長々得意げに講義してるの。
細身の子はひたすらおとなしく聞き役。立場逆だろ！とｵﾓﾀ。

833 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 15:16:42

>>831
そうそうｗ
またピザほど>>829みたいなこと必ず言うんだよね

834 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 19:11:59

８２９ですが、理想体型です。ジムの無料体験で体脂肪と体重測ったらスタッフさんに褒められました
スキニー履いてたら女の人に男の子って体細くてうらやましーとかもよく言われます
生まれてから太ってたことは一度もないです

ラーメン好きです。ピザも好きだし、お寿司や果物も大好き。美食も好き。

835 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 19:49:24

http://taimadobrog.livedoor.biz/archives/51093888.html

マーガリン食うとボロボロよ

836 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 19:57:05

おいしいもん喰ったほうが人生楽しいよなぁ。
まだ自分は中学生だけれどビーフジャーキーやあたりめだとかいかくんに目がない。塩辛はどちらかというとご飯にのせて食べるのがベストだけれどおつまみにしてもおいしいらしいね。ゆず入りの塩辛とかサッパリしてて結構好きだな。

837 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 19:58:19

でもおつまみって塩分高いから体に悪くね？？

838 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 20:12:09

別に中学生が気にする量じゃないだろ・・

839 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 20:42:03

>>830
レス見て食べたくなってアボカド買ってきたー
けど気分がキムチ納豆だったので変更。うまい。
アボカドは普通にサラダにしたよ、おいしいね！

840 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 21:17:38

>>833-834の流れで吹いた

＞またピザほど>>829みたいなこと必ず言うんだよね

ﾜﾛﾀ

841 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 02:41:07

http://tokyo.machi.to/bbs/read.pl?BBS=tokyo&KEY=1173178165

145 名前：東京都名無区[sage] 投稿日：2007/03/19(月) 21:17:16 ID:uIX4BPnI
>>143
蹴り倒しておけば良い。以前、何度か同じ車種の自転車が停めてあったので
そうして踏みつけておいた。それ以後は駐車なし。バイク停めてくれないかなぁ。
合法的に壊せるから楽しい♪

146 名前：東京都名無区[] 投稿日：2007/03/19(月) 22:41:25 ID:PvT8V9WQ
合法的の意味を調べましょう

147 名前：東京都名無区[sage] 投稿日：2007/03/19(月) 22:58:21 ID:gbUmdP0A
>>146
門の前に停めてあるバイクを倒して出入りするのが何か罪になるの？

なにこのキチガイ

842 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 04:14:42

祭りになっててﾜﾛｽｗ

843 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 13:15:14

>>840
悪いけど、自分で思ってるほど面白くないよ

844 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 13:19:05

>>841
キチガイと思わん

845 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 14:39:44

そろそろ山菜のおいしい季節になりますね。
たらの芽を食べるのが毎年の楽しみﾝﾏﾝﾏ　
wwiw＆wiwiiw　←一人山菜採り　　　
最近はつくしが殆ど採れなくなったよ。田舎なのになあ。

846 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 15:01:09

>>841
クルットルｗｗｗｗｗｗｗｗ

847 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 15:13:16

そう？違法駐車する方が悪いと思うけど。
壊すとかしないけど、蹴り倒すくらいならやっても良いんじゃない？
どうせDQNのバイクなんだろうし。口で注意とかしたら逆恨みされそう。

848 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 15:20:19

キチガイババアｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>847
行列のできる～で全員一致で器物損壊罪ですた

849 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 15:21:37

ホルモンバランスくるっとるわいｗ

850 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 15:25:31

マルチに反応する馬鹿がいるスレ

851 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 15:43:57

絶対バレなきゃ蹴り倒すな。
違法なことやってんだからその位のリスクは覚悟してんでしょ。
バイク・自転車乗りの低モラルはほんとどうしようもない。

852 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 15:53:34

低モラルはお前だ！！！！！！

853 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 16:01:17

でも私有地に堂々と停められたりしたらほんと迷惑。倒れてうちの電動シャッターにキズがついたことあるよ。
とっつかまえて弁償させたけど。
私有地だと警察に言っても切符切ってもらえないし。
停めたら3万って張り紙したらなくなったんで、おすすめ。
ただし景観は損なわれるけど。

854 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 16:03:45

>>851
これはひどい

855 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 16:18:47

美食うんぬん以前の問題だな８５１は

856 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 16:19:05

蹴り倒されたくなければ違法駐車なんてしなけりゃ良いじゃん。DQNども！

857 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 16:27:30

>>856
行列のできる～で全員一致で器物損壊罪ですた

858 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 16:31:50

ナンバーから陸運事務所で所有者を確認して、所有者宛てに
「違法駐車した場合には損害賠償請求する、次回同様の違法状態になった場合には
レッカー移動をし、その費用も含めて請求する旨」の通知をする。（事後のために証拠能力があるよう内容証明等で）
違法状態の写真や催告文などの証拠を揃えて、弁護士に相談のうえ、損害賠償請求訴訟等をするという方法が
一番まともな方法でしょうが、費用と時間がかかります。

859 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 16:34:19

>>858
それ私有地だとやってくんない

860 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 17:07:08

私有地では警察は違反を切れませんが土地の所有者は
無断駐車をした人に対して、損害賠償を請求できますよ。

861 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 18:19:25

迷惑駐車の自転車バイクって、私道から公道に置き換えて
そいで切符したり通報したりしちゃだめなの？
私道だからダメなら公道ならOKなんでそ？
私有地内に置き去りにされてるなら、移動はしても問題なさそうだけどな。

862 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 18:57:39

なんかどうでもいいけど、
スレ間違ったかと思った。

863 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 19:48:31

だよねw
スレに沿った書き込みも無視されてるしwww

864 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 03:28:46

弁護士が四人中四人が有罪なら
もう有罪だろ

865 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 11:29:13

>>841のコピペ、いろんなスレで見るけどこんなに釣られてるスレ初めて見た・・・
頭の悪い住人が他のスレよりずっと多いんだね。

866 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 14:18:00

ほかにどこのスレでみんの？

867 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 14:26:48

あちこちに貼られてるよ

868 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 18:42:08

>>861
置いてるもの動かしたら
占有物離脱で犯罪になるんじゃない？

869 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 20:16:09

そろそろアボガドを使って話題の軌道修正をおねがいします。

870 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 20:33:02

アボカド！アボガドじゃなくてアボカド！！

871 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 21:11:23

今日は居酒屋夕飯だったよ。
肌荒れがでないよう早めに寝るよ。

872 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 22:42:18

居酒屋でも個人経営とかなら美食できそう
チェーン店だとパックからどろんて出したものだけど・・・

でもお酒がだめか。むくむよね。

873 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 22:55:42

なるべく消化させてから寝た方がいい

874 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/22(木) 20:28:40

しょうか。

875 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/22(木) 21:06:19

しょうが⇒体を温める作用がある

876 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 16:07:13

あんぱんってどう？
小豆が良いかなって思って最近よく食べる。

877 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 17:02:56

豆類じゃなくて特に小豆がいいの？
でも、コンビニとかで売ってるアンパン（というかパン類全部）はあまり
ｵﾇﾇﾒしないな。
あと糖分がきにならない程度にしか食べられないから、そんなに量は稼げないよね？

878 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 19:06:26

小豆はいいけど>877と同意見で添加物満載のパンと糖分で
良くないことの方が多そうな気がする。
自分で小豆を炊いて食べるのがベストなんだろうけどめんどいよね。

879 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 19:17:39

834
今更言ってもね

880 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 19:21:41

いちど小豆を煮てみればよくわかるよ、市販の小豆あんには砂糖がどれだけはいっているかが。

881 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 19:50:38

>>876みたいなお馬鹿さんっていなくならないね・・・

882 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 19:58:56

どうせ中高生だろ

883 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 02:10:06

>>879
どうしたデブ？

884 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 03:02:11

デブは粘着だからなー

885 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 03:03:10

粒あんが好き。豆！って感じがイイ。

886 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 06:34:46

今日は金時豆を煮ました。
お砂糖は控えめだけど最後に塩をきかすと甘く感じておいしいの。
どうしても甘いものたべたくなったときに食べる予定。
小分けにして冷凍保存してます。

887 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 15:45:26

豆おいしいよね。
以前はウエンディーズのチリが好きでよく食べてた。
けど、添加物がすごそうだから最近はあんまり食べてない。
あんな味が自宅でも出せればいいんだけど・・・。

888 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 17:24:49

ウェンディーズの豆は何ていう豆なのかな？

889 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 20:15:08

きな粉に塩と人口甘味料まぜてそのまま食べてるヨ。

890 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 22:14:23

きなこなら手作りバナナジュースに入れて飲むことがある。
ココアも入れてみたりとかいろいろアレンジして。

891 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 22:19:17

>>887
チリビーンズ？私よく作るよ。
トマトたっぷり煮込んだり、オクラや豚肉を入れたりもするよ。
料理苦手ならメキシカンのミックススパイスも売ってるよ。

892 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/25(日) 01:01:27

887です。

>>888
何かいろんな種類の豆が入ってるの。
茶色いのとか・・・。
金時豆？とか大豆とか。後はよくわかんない・・・。
でも、とにかく美味しい。

>>891
そう！チリビーンズ。
ちょっと作り方ググってみる。ミックススパイス、良さそう。ありがﾄﾝ

893 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/25(日) 09:15:49

色がこい食べ物は色素が歯に着色するかもって思ってしまう。
ホワイトニングしてる歯医者さんにカレーは着色するよといわれてるしチリはどうなんだろ。。

894 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/25(日) 22:08:43

なんかこのすれの人たち、いらいらかすかすしてるかんじ・・・
いつも空腹状態なんじゃない？
ちゃんと必要カロリーとってる？

895 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/25(日) 22:30:21

イライラしたレスなんて他のスレほど多くない気がするけど・・・
自分がイライラしてるからそう見えるんじゃない？

896 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 03:20:36

明らかに多いだろｗ俺も気になってた
粘着デブやコピペへの反応が異常だよな

ヒスアマみたい

897 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 06:04:04

だな

898 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 07:03:08

>>894
最近変な人がこのスレに住み着いたっぽいです。
ちょっと前までは変に絡んで来る人などいなくて
やっぱり美食の人は心もきれいなんだねと言っていたよ。

899 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 08:06:03

連投ﾜﾛﾀｗ

900 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 08:40:52

小豆と違って、金時豆とか粒が大きめだよね。煮るテクみたいなある？

901 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 09:31:19

連投じゃないんで。

902 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 12:30:40

>>894や>>896がイライラしてるのはわかった

903 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 18:16:01

貧血気味だからレバーを食べようと思って、鶏レバーの生姜煮を作り
ました。
鉄分補給にレバー食べてますか？

904 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 20:30:39

勝手に食べレバー？

905 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 22:31:08

(　ﾟдﾟ) ・・・・・・

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ)

906 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 22:57:01

>904

　ﾊﾞﾊﾞ　　　　　　　　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　　　　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ∧＿,∧ 　ﾊﾞﾊﾞ ∧＿∧ ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　 ∧＿∧ﾊﾞ( ´・ω・∧＿∧　(・ω・｀ ) ∧＿∧
　（´・ω・）＝つ≡つ);;)ω(;;(⊂≡⊂＝（・ω・｀）
　(っ　≡つ＝つ　　(っ　 ⊂)　　⊂＝⊂≡　⊂)
　/　　　)　ﾊﾞ∧＿∧｜　x ｜∧＿∧ ﾊﾞ (　　　＼
　( /￣∪ﾊﾞ (　　´・) ∪￣∪(・｀　　)ﾊﾞﾊﾞ ∪￣＼ )
　　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ/　　　 ) 　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　(　　　＼　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　　`ｕ-ｕ'.　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　ﾊﾞﾊﾞ　`ｕ-u'

907 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 07:09:25

お茶漬けのもとの代わりに
ごはんに乾燥のめかぶ・岩のり・とろろ昆布・かつお節と梅干乗せて
お湯かけたらいい感じにダシがでて美味しくて、しかも肌がぷるっとしたよ。

908 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 13:56:59

>>907
おいしそう。。

909 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 19:32:27

>>875
逆。
しょうが→一時的に温まり、その後、冷える

910 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 20:07:13

野菜ｼﾞｭｰｽ、美食ｽﾚ的には
どうですか？
やっぱり飲んだ方がいいのかな？

911 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 20:08:47

そのため、冷えるまえに再度、しょうが汁を飲むことが重要です。

912 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 20:35:29

髪の毛サラツヤにしたいんだけど
髪にいい食べ物って何だろ？
ワカメや昆布はあんまりらしいね。

913 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 22:51:28

>>912
肌や爪と同じで良質のビタミン、ミネラル、タンパク質じゃない？
海草も悪くないけど、髪の毛はタンパク質で出来てるんだから、
原料になるような物がいいんじゃないかな。
あとよく黒い食べ物が良いって言うよね。

でもでも、シャンプー、コンディショナーもやっぱり関係あると思うなー。
肌や髪にあった良い物で、きちんと二度洗いして、きちんと濯いでたら
サラサラになるよ。
匂いとかCMでやってるとかで釣られないで、自分にあったものを
見つけるのも重要だと思う。
でも学生だと金銭的に上限が低くて選択肢が限られちゃうかな？

914 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/28(水) 13:47:07

>>912
食べ物じゃないからスレチになっちゃうけど
私はハーブ洗髪で長年の枝毛からおさらばして丈夫な髪になった。
かつてセミロングでも枝毛だらけだったのが今はロングでも平気。
化粧板にスレあるから気になったら見てみて。

915 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/31(土) 01:53:52

きなこ牛乳が美味すぎて泣きそうです。
カロリーも相応にあるだろうけど、
このうまさで美容健康効果があるとか凄いな。
青汁も飲んでるけどアホらしく思える。
もちろん青汁の効果もそれはそれで素晴らしいんだけどね。

>>914
ハーブ洗髪素晴らしいよね。
自分は今事情があって使えないけど、あれは継続すれば
どんなシャンプーやトリートメントより効果があるとしみじみ思った。
なんだかんだいって、やっぱり天然のものって体に優しい。

916 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/31(土) 11:58:38

青汁ときなこでは栄養素が全く違いますが・・・
比べるって馬鹿？

917 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/31(土) 13:53:06

>>916
いちいちバカにしてたらキリなし。

918 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/31(土) 20:36:00

多すぎるもんね

919 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 15:16:42

>>915
きなこ牛乳には、きなこと牛乳のみで飲んでる？
それだけだと、なんか粉っぽいしあんまり美味しいと感じられないから
黒糖やはちみつ入れたりしてる。
どれでも粉っぽいことに変わりないんだけど・・・。

　寒天にきな粉と黒蜜かけて食べると美味しい。

920 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 15:18:41

>>919
訂正：どれでも⇒それでも

921 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 16:53:14

何をおいしいと感じるかは人それぞれ

922 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 17:21:12

味のことしか書かない人はスレ違い
栄養素や効果の情報交換をしましょう

923 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 14:12:25

>>919
915さんじゃないけど
ミキサーでバナナと牛乳、きなこ、ココアで飲むことあるけどおいしいよ。
若干粉っぽさは残るかもしれないけど気にならない程度。
このスレ見てミキサー買ったけどお肌や体調に合わせて
手軽に野菜や果物を食事以外でも補えるのがいいね。

924 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 22:11:37

>>923
決めた！私もミキサー買うよ！！
料理にも使えて便利そうだしね。

大好きだし肌にも良さそうなので、今年に入って
一日も欠かさず朝一に苺を食べてる。
肌はいつもの春先の肌荒れが少しはマシな程度だけど
カゼにもインフルにもかからなかった。
今日はあまおうが安かったから買ってきたよ。
明日の朝が楽しみ！

925 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 09:36:35

ミキサー買ってから野菜を余らせるということがなくなった。
なのでオーガニックの野菜やフルーツに切り替えて無駄なく全部使ってるよ。
黒酢やリンゴ酢を少量加えたり、甘みが足りなければオリゴ糖加えたり。
私が買ったのはミル機能もついてるやつなんだけど、
ニンニクのみじん切りも出来たり、粉ダシ作ったりもんのすごく便利だよ。
粉ダシに目覚めてからはわざわざダシを取らずに、簡単に美味しい料理がたくさん作れるようになったし。
（粉ダシについては山本麗子さんの著作が激オススメ）

926 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 11:58:19

>>925
なるほど～、ミル付きだとすごく便利そうだね！
手ごろなものを探してみるよ。
参考になりました、ありがとう！

927 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 14:51:17

>>925
粉だしか。私の購入したミキサーも作れるんだ。
取説見た時は興味感じなかったけど
あなたのレス読んだら活用する気が湧いてきた（ｗ

928 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 17:48:05

あ、そうそうミキサーでもミルできるやつあるよね。

粉だしはすごいよ～
ていうか山本麗子さんがすごいのだ。
「粉だし」で極上シンプルだし宣言　って本が詳しい。

この本はレシピ板でもすごく評判良いよ。
だしって取るの面倒だけど、粉だしを活用するとすごく料理のレパートリーが広がる。
山本さん、昨日から「きょうの料理」にも出てるから、見てみて。
昨日も粉だし使ったおひたしを紹介してた。
シンプルに野菜を美味しく食べようと思ってる人にはすごく良いと思うよ、粉だし。

あとお茶っ葉を粉にして粉茶とか、とにかくミキサーはすごく使える。

929 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 18:18:28

自分は昆布＆椎茸派です。出汁に使った後は、
昆布は刻んで佃煮にして、椎茸は高野豆腐と煮たり。
めんどうだったけど、いつのまにか慣れた（笑

930 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 16:32:50

昆布だしやどんこは簡単だからいいけど、カツオだしを美味しく、無駄なくとるのは面倒で難しい。
わずかなタイミングや温度の違いで美味しくなくなっちゃうし。煮干しなんかも味が微妙。
結局、ラクで無駄の出ない昆布に頼っちゃうな。味も好きだし。

931 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 17:37:17

>粉だしはすごいよ～

なにがすごいんですか？肌が綺麗になるの？
詳しく教えてほしい！

932 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 17:40:42

>>928
シンプルに野菜美味しく食べたい派なので早速図書館で本予約した（0ﾟ・∀・）　ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ

933 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 18:49:21

粉だしはそれ自体が肌キレイにするわけじゃないんだｗｗ
まあだしってアミノ酸だから肌に悪くも無い。

だしって「うま味」だから、料理に深みが出て、淡白な野菜料理なんかに使うとすごく美味しくなるよね？
でもだしって一々取るのめんどくさい。そういう時に粉だし使うと良いわけです。
あと市販の本ダシとか使うよりは体に良いし（けど本だしと同じような使い方ができる）、塩分も控えめにして料理作れるよ。
野菜をもりもり食べたいので、粉だしはほんと重宝してます。
野菜炒めに少量入れるだけでもすごく美味しくなるよ。お肉入れなくても満足できる味に。

私はお肉大好きなんだけどその量を減らして、野菜を多くしようと思ってた時にとても助かりましたよ。
自作の和風ドレッシングに入れても美味しいし。
山本さんの著作を見ればわかるけど、干しえびや干し貝柱の粉だしなんかも作っておくと美味しい中華が作れるよ。

ミルサーがなくても最近は粉だしってスーパーとかにも置いてるよ。

934 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 19:57:54

>>933
スーパーで買った市販の粉だしは、市販の本だしみたいな商品と比べてどう体にいいの？
前者には保存料とか添加物は一切入ってないの？

935 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 22:20:31

私が見たのは入ってなかったよ。
でも私は自分で作ってるから味とかはわからないや。
市販の使うなら、自分で納得できるものを使えば良いと思う。
一応私は鰹節や昆布も産地とかにこだわって粉だしにしてるよ。

936 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 22:47:06

>>934
なにつっかかってんのww？

937 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 23:24:05

>>935
市販と比べて、どういう効果を感じますか？
私は肉や濃い味はもともと苦手なので、シンプルな野菜や素材の味が好きなんだけど
粉のだしに特別な効果があるのだったら、ぜひ知りたいです

>>936
質問しただけなんだけど・・・何か気にさわりましたか？？

938 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 00:03:46

935は市販のは使ってないって書いてるじゃん。
あなたの質問に答えようがないのでは？
なんか書き方のせいかあなたのレスいちゃもん付けてるように見えたんでね。
通りすがりなのにお節介レスしたのはすまんかった。
935気が向いたら答えてやって。

939 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 02:19:33

本だしは化学調味料（うま味調味料）

940 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 05:49:16

答えてやる必要ないでしょ。
自分で原材料調べるなりすればいいんだから。

これいいよ！っていうきっかけ貰ったら、
自分で調べたり、試せば良いのに
人に聞いて済ませようとする奴大杉。

941 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 09:52:50

【野菜を食べよう】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/51
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1

942 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 12:59:55

>>937
うーん・・どんな効果を期待してるのかわからないけど、粉だしって要は単に昆布とか鰹節とかの粉末だよｗ。
だしをわざわざ取らずに、手軽にだしの味が出せるってだけです。
ここ粉だしのスレじゃないし、ミキサーの話題が出たので書き込んだだけ。
美食の基本を和食とすれば、このスレの人達にも有益かなと思って。
化学調味料は好きじゃないし、体にも良くないと思うんでとっても重宝しとります。

ちょっと小粒だけどとちおとめが100粒くらいは入ってて400円だったんで買ってきたｗ
早速豆乳、バナナと合わせてジュースにしてみたけど美味しい。
イチゴはビタミンCが豊富だし、バナナはオリゴ糖や食物繊維、豆乳はイソフラボンで、かなり美容に良いと思いました。

943 ：937：2007/04/05(木) 13:03:49

あ、あと市販の粉だしは使ったことないんでわかりません。
使ったらあなたがレポしてみて！

それから鰹節とかは酸化しやすいんで保存には注意が必要ですね。

944 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 13:10:58

ジューサーよさげだけど、内蔵冷やすようなメニューは避けたほうが無難かと。

945 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 13:41:27

今はローフードが流行ってるけど、生野菜や果物ばかりで体が冷えるってわけではないらしい。
酵素を取り入れることで代謝が良くなって、逆に冷えが解消されるとか。
生野菜は冷えるからって温野菜ばっか食べてたけど、
生野菜も積極的に取り入れることで私自身はかなり体調良くなったよ。
平熱が上がったし、緩やかに痩せた。肌も好調。
自分は食いしん坊なのでローフードだけ、とか、マクロビオンリーとかは続けられないけど。

要はバランスじゃない？あと飲み物は体を温めるものを飲んでるよ。コーヒーとか絶対飲まない。

946 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 15:51:01

私も肩よりなくバランスが大事だと思う。
コーヒーは出先では飲むことあるけど
家ではもっぱらタンポポコーヒーだな。

947 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 16:00:51

にぼしの粉だし使ってますよ。
生協で購入。便利。
あとこんぶだしの液体、これも便利。

948 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 16:31:05

>>945
漢方の温・冷食材の効果を学ぶと有益ですよ

949 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 17:04:45

945はそれなりに知っての上じゃないかな？>>948

950 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 17:15:59

生野菜なんてちょっと前は冷えるから婦女子は食べちゃイカン！みたいな風潮だったけど、
今は酵素の働きが予防医学やアンチエイジングの分野では注目だよね。
割と早いサイクルで色んな学説とか出てるから、動向を気にしつつ、体に合う美容法を取り入れるのが良いと思う。

951 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 19:45:42

実際、季節や体質によって生で食べるべきではない野菜もあるしね。
逆に、生で食べてこそ良い季節もある。
情報は豊富にあるからブームに飛びつくよりも知識が大事だよね。

952 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 21:03:13

うーん。一般論としては正しいかもだけど、
私はそれにはちょっと賛同しかねるな。<流行に飛び付くな
このスレにいる人達は普通より美容に対して真摯でストイックだと思うし。
アンチエイジングや美容においては攻めの姿勢も大事だと思うから、
新しい方法が出てきたら自分で勉強して納得できたら試すことも重要だと思ってる。
合わなければすぐ中止するとか、最初は様子見ながら加減したりしてね。
私は情報得るために信頼できる美容皮膚科にも通ってるし、
海外の論文読んだりもするよ。
自分に責任を持ってやる分には流行に飛び付いても良いと思う。
老化は待ってくれないから。

953 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 22:21:10

勉強して納得してから試すのは「飛びつく」とは言わないのでは

954 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 08:19:12

それは揚足鳥でしょう

955 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 16:22:27

自分のできる範囲で、無理なく楽しめる程度に
美食を心がけたほうが効果が出そうだよね。
「～でなければならない！」とか考えちゃうと逆に美食が
ストレスになって、素直に食が楽しめなくなりそう。
私がたまにそうゆう考えに陥ってしまう…

956 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 16:32:10

私も決まりごとの多い美容法って続かないんだよね。
マクロビとか漢方とか。
自分がやってきたことで合ってるものとかを続けていくことのが、自分的には効果あったかなーと思います。

957 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 17:23:07

朝ジュース始めようとジューサーミキサー物色してて
見た目がかわいい値段もそこそこなのを見つけて買う気ﾏﾝﾏﾝだったんだけど
高速回転の遠心カッター式（ミキサー）だと栄養素や酵素やビタミンが壊れやすいから
低速回転圧搾式のジューサーが良いととあるスレで見ました。
ミキサーあったら色々便利だろうけど、もしこれから生ジュース目的で購入検討してる人がいたら
低速圧搾式を狙った方がいいかもしれません。
（私はﾋﾞﾝﾎﾞｰ学生なのでなかなか手が出ない・・・orz）

958 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 17:36:30

高速回転と低速回転比べてどの位栄養価が落ちるのか、ちゃんとしたデータが無いんでなんとも・・・
調べたんだけど明確にそういうデータを出してるとこ無かったんだよね。
段違いに違うんだったら考えるけど、高速でも作ってすぐ飲むんだったらそんな大差無いんじゃないかなあ。
逆に低速でも時間が経てば酵素とか失活するし。
あんま回し過ぎないようにして、さっさと飲めばそれなりに効果あるんじゃない？
あと熱が発生しにくくなるように材料冷やしておくとか。
私は普通の安物のミキサー使ってるけど、肌つるすべになって、特に食事や生活習慣変えてないのに痩せたよ。

私は値段より場所の問題で普通のミキサーにした。
ミキサーだとガーっと作って食物繊維も一緒に取れるし。

高速回転のジューサーやミキサーから、低速回転のジューサーにして、すごく効果を感じたって方います？

959 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 17:51:50

てかジュースだと胃腸に負担かからないのは良いと思うのだけど
りんごなんかはそのまま食べた方が良いのではないかと思うんだけど。
一瞬で茶色く酸化するじゃん？

960 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 18:13:19

>>959
そこまで一瞬で林檎が茶色く酸化したことないけど。
ジュースにするのに切ってジュースにしてその場ですぐ飲んでるけど
一度も茶色く変色したことないよ。
あと林檎をジュースにする利点は皮ごと使っても違和感なく美味しいって事。
低農薬林檎買ってよく洗って皮ごと使って飲むけど皮が気にならないよ。

961 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 00:01:06

みんなどうしてこんなに詳しいの？凄いね…やっぱりいっぱい勉強してるんだね。栄養士さんみたいだよ…。私主婦のくせに全然知らないや… どうしたらそんなに食材とか体にいいものとか詳しくなれるの？栄養バランスとかわかりたい

962 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 01:17:22

>>958
957ですが、958さんのレス見て決めました！
めぼしつけてたミキサーたん買ってまいりますっ！

963 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 08:28:51

>>961
食品の栄養素に関する情報の載ったお料理のサイトや本を読んだり、
料理上手な奥さんに聞いてみたらいいんじゃないかな。

私もここの住人達の美食の知識にはいつも驚かされる。
美意識が高くて綺麗な人達なんだろうなって密かに憧れてるw

964 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 08:46:16

かつおぶしは食べるその直前にガリガリ削ってます。
酸化しないし美味しいし最高ですよ

965 ：961：2007/04/07(土) 10:05:40

>>963
なるほど！本当凄いですよね、私も憧れます(^ω^) 今日本屋で栄養の本探して勉強してみよう！

966 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 11:05:17

>>961
つ　知的好奇心

967 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 14:10:42

うん、確かにここの住人たちの知識はすごいよね。
自分も世間一般ではちょっとは詳しいほうだと思ってたけど、
単なる勘違いだったようだw

>>957 >>958
私もそんなような噂を聞いてジューサーにするかミキサーにするか迷ってた。
でも、ジューサーだと残りがもったいないなぁと思って。
で、考えた末、ちょっと高めのミキサーを購入予定。

968 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 15:52:53

私もここで得た知識を本やネットでもっと調べて役立ててます。
書いてくれてる方々、ありがとう！
少しは綺麗になれるようがんばります！

969 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 13:52:42

本読む前に空気読もうね
チラ裏いらない

970 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 15:25:12

そろそろトマトが安くて美味しくなる時期だね。
トマトはリコピン豊富で抗酸化・美白作用もあるからこれからの時期積極的に摂りたい所。
トマトだけだと私は苦手なんで＋ニンジン＋オレンジなんかでジュースにしようと思ってます。

もっと効率的に摂りたいなら、リコピンは加熱した方が良いみたいだけどね。
生だと酵素摂取も期待できるかな。

971 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 18:39:39

加熱トマトなら丸ごと鍋に放り込んでトマトスープは？
セロリも加熱すると良いらしいから入れてます。

972 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 21:01:17

ミネストローネは野菜たくさん取れる上においしいよねｗ

973 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 21:01:34

トマトといえば、缶詰のものはやっぱり栄養が損なわれてそうですね。
煮ちゃえば生のも缶詰も一緒かな？

974 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 00:25:45

>>973確かにそれ気になる！

でもついつい安いが理由で缶詰めを買ってしまう…orz

975 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 04:22:35

トマト高いよね…
私も安いから缶詰を買ってる。
鮮度や栄養価の違いは分からないけど、食べないよりはいいと信じてるよ…

私は独居で料理勉強中だからなかなか野菜をうまく使えない。
らでぃっしゅボーイとか生協でも利用したら少しはましになるんだろうか。
煮物とスープの腕しか上がらないよ。

976 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 14:22:52

トマトはもう安くなってきましたよー
私は旬の野菜はローフードもできるだけ摂りたいと思ってるので、
生でおいしく食べられる露地ものを買うようにしてます
特にトマトはおいしさが全然違う！昔は嫌いだったのに、大好きになりましたよ
高いといっても外食に比べたらめちゃくちゃ安いんだしね

977 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 11:23:47

トマト最近はまってます！美白効果があるんだよね。
ほぼ毎日トマト食べてトマトジュースも飲むようにしたら
肌の透明感あがった気がする。（他にも色々してるけど）生理前なのに。
前レスで出てたきな粉牛乳もおいしいよね、そこにコラーゲンも入れてる。
臭みが全くなくておいしいよ。

978 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 11:58:01

コラーゲンを摂りたいのですが、
カロリーが高めの食材が多い気がします。
手羽先とか、皮とか、ふかひれ（スープのカロリー）とか
ゼラチンとか…
何か、カロリー低めのものでコラーゲンを含む食材
ありますかね。カレイなどもやはり丸ごと食べなければ意味ない
ようで、結局白身の部分だけではコラーゲンとは言わないみたい
なんです。カレイの皮の部分のカロリーは知らないのですが、
はやり高そう…

979 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 13:03:22

えーと・・・まず、コラーゲンは動物の皮膚や軟骨に多く含まれているゼラチン質のたんぱく質のこと、です。
なので例えばカレイのコラーゲンはエンガワに豊富です。
たんぱく質なのでコラーゲン自体にある程度のカロリーがあると思いますが、
カロリーを心配するような食材はあまりないと思います。
脂や糖分が多いわけではないし、脂質の多い食材なら下ごしらえで脂抜きをしてから
ローカロリーな調理をすればＯＫですよ。
私は手羽先のスープをしょっちゅう食べてますし、ふかひれスープも大好きだけど
それで体重が増えたり太ったりしたことはないです。
もしダイエットの必要があるのだったら他の食事でしっかりとカロリー調整してはどうでしょうか？
または、とりあえずダイエット終了するまではアミコラのようなサプリメントで摂るしかないかもですね。

980 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 16:57:22

>>978
クラゲやイカ、タコなどの魚介系は？
とくにイカの塩辛は発酵される事でコラーゲン量が増えて吸収率もあがるから
いいらしい。
あとは鮭皮とか。
鮭は身もアスタキサンチンが豊富だから
アンチエイジング食材としてペリコーンが推奨してたよね。

豚足や手羽先なんかでも、食べ過ぎなければ、>>979さんの言うように
カロリーはそんな気にするほどでもないと思う。
胃腸が健康でうまく消化吸収できてれば、多少オーバーしても運動で落とすスタンスでいた方が
綺麗な体作られる気がするよ。

私は胃弱で負担かかるから、コラーゲンはどうしても粉末に頼ってしまう。楽だし。
ローズヒップティかイチゴミルクに入れて飲んでます。

981 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 19:38:24

>>979.980
すごく参考になりました！！
スープで食す方法や下ごしらえで脂抜きする事、調理方法を工夫すれば
摂取できますね！それにそれ自体、高カロリーというわけではないのですね。
エンガワとか、トロリとした食感のものを何となく高カロリーととらえて
しまったようです。

イカの塩辛などは大好物！
魚介（特にタコやイカや貝類）が大好きなので今晩から美味しく頂いて
みます。ダイエットしているわけではないのですが、極端にカロリーを
気にしてしまう癖（摂食になりかけました…）がまだ取りきれないです。
でもその癖（考え方）は本当に馬鹿げてて、「美」の視点からはどんどん
遠ざかっていくだけです。
美しい肌や髪、骨などをキープするためにもカロリーばかり気にせず、
体に正直に良いものを取り入れていきたいです。

ありがとうございました☆

982 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 06:07:18

>>979フカヒレスープ食べたことなくて、すごく食べたい。フカヒレって普通に売ってます？

983 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 08:41:23

スーパーでは見たことないw
少し高めの中華料理屋で食べたけど、味は忘れた。

私は豚足スープでコラーゲン摂ってるけど、
他のものでカロリー調整してれば太らないよ。

984 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 11:15:58

>>982
食材として売っていても素人の手には負えないから、
中華料理屋で食べたら良いと思う。
どうしても家で食べたいなら、有名中華料理店の出してる
レトルトでスープになっているものなどを買えば良いと思う。
乾物の扱いは難しいよ。

985 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 17:23:20

私もフカヒレ食べたことないから食べてみたいな

韓国のカムジャタンていう豚骨とじゃがいもの鍋やサムゲタン、
すっぽん鍋食べた時は、真冬で冷え性だったのにしばらくポッポしてて足先も冷えないし
10時間後ぐらいには肌がヌメっとなっててびっくりしたよ
とくにすっぽんの効きがｽｺﾞｽだったので、安めのすっぽんゼリー注文してみた

ナツメや高麗人参など漢方系食材の効果も大きいだろうから
家でも取りいれてみたくてネットで調べてるんだけど
高麗人参なんかは値段も質もピンキリみたいだからなかなか手が出ないす

986 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 22:28:29

高麗人参はグレードの虚偽とか残留農薬とか色々マイナス点もあるから、
常飲は避けたい

987 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 05:07:28

へえ、そうなのかー

988 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 01:04:43

皆様よかったら教えて下さい！私はもの凄く肌が汚いんです…いろんなスキンケア試しても全く効果がありませんでした…思考を変えて食べ物から変えようと思うのですが、油物を除く他に美肌になれるような食材はありませんでしょうか？差し支えなければ教えて頂きたいです

989 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 01:59:29

寝ろよ

990 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 09:34:17

そうだ、早寝早起きして出直してこい

991 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 15:11:40

>>988
油物を気にしているってことは、ニキビ？？？

992 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 20:02:27

>>988
食前にフルーツを食べる
生野菜を食べる
肉を食べない

以上

993 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 20:20:48

>>988
美肌になれる食材を探す前に、今食べているもの＝汚肌になっている原因の食生活をやめるのが先
それさえ食べてれば美肌になれるなんていう魔法のような食ベ物はありません
でも、しょっちゅう食べてたら確実に汚肌になる食べ物はたくさんあります
肌に悪い食事をまず断つことです