（　＾ω＾）ダイエットがんばるお　-5kg目

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:32:07

（　＾ω＾）ダイエットをみんなで頑張るスレだお
（　＾ω＾）方法は王道から極端な制限までなんでもいいお
（　＾ω＾）くじけそうになった時や、体重が減って嬉しい時はここに書くといいお
（　＾ω＾）ただしコテと日記は禁止だお
（　＾ω＾）それからここはsage進行でお願いしますお
（　＾ω＾）自分のペースでみんながんばるお
（　＾ω＾）ダイエットはゲームだお楽しくがんばるお

（　＾ω＾）←この顔と語尾の「お」を忘れずにだお

■前スレ■
（　＾ω＾）ダイエットがんばるお　-4kg目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1151329460/l50

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:33:53

2ならみんな痩せて綺麗+゜：。*(　＾ω＾)+゜：。*

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:35:05

（　＾ω＾）ちょっと新スレ立つのが早くないかお？

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:35:58

>>2
（　＾ω＾）おまいさんいいやつだお

（　＾ω＾）前スレがあまりまくってるのでみんなお願いだお

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:36:30

>>3
（　＾ω＾）理由は前スレ読んでもらえればわかってもらえるお
（　＾ω＾）よろしくお

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:43:51

（　＾ω＾）みんなこっちに移動するお？

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:44:59

>>6
（　＾ω＾）いや、先に前スレ使ってほしいんだお
（　＾ω＾）こっちはテンプレ忘れないように先に立てちゃっただけだお
（　＾ω＾）よろしくお　よろしくお

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:47:51

>>7
（　＾ω＾）わかったお　　よろしくだお

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 15:48:39

【女の】デブのくせに美容板に来んじゃね!!【でぶ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1151151065/

5 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/06/24(土) 21:28:31
ちなみに男は、身体・健康板で６６スレまで伸ばしている

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！66◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151110508/

それに比べてピザ女ときたら・・・
勘違いぶっこいて美容板に来てやがんのm9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ
まずは、身体・健康の心配しろよ(ﾌﾟｹﾞﾗ

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:32:53

>>9
ヒント：デブはダイエットなどしない

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 21:17:16

σ（＾ω＾　）も新スレたつの早いと思ってたお
前スレ読んで理由がわかったお
確かにsage進行にしたほうが荒らされにくいおね（　＾ω＾）
ここの住人の皆さんは優しくて何回励まされたかわからない程だお（　＾ω＾）
これからもよろしくお願いしますお（　＾ω＾）

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 10:41:35

（　＾ω＾）保守お

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 14:02:18

(　＾ω＾)えらいお
(　＾ω＾)何日かで>>30まで行かないと落ちるんだったかお？

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 14:37:38

　　　　　　　　　／⌒ヽ　
　　　　　　　　　（　^ω^ ）　
　　　　　　　　__（_.__つと_）___＿__　／⌒ヽ
　　　　　　／＼　　　　　　＿＿_（ ^ω^　）
　　　　／⌒ヽ、＼＿＿____|i＼＿＿＼と）　
　　　（　^ω^ ）　 ※　※　.|i　i|.====B|ヽﾉ
　　　　 (つとノ`ー──-.|＼＼|_____◎_|_i‐>
　　　　　　　　￣￣￣￣|　.|￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　＼|＿＿＿＿|～

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 16:23:30

(　＾ω＾)落ちないようにするお！

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 16:36:05

(　＾ω＾)乙だお

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 17:12:19

（　＾ω＾）保守だお

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 17:42:41

( ＾ω＾)保守～♪だお

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 17:54:16

(　＾ω＾)熊田曜子、aiko、メグミ、YUKI、内山理名に似てるね、はホメ言葉じゃないんだお

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 17:57:27

（　^ω^ ）解ってるお

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 18:27:47

(＃＾ω＾)あげんなお！向こう使い終わるまでﾋｯｿﾘ保守するんだお！

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 18:29:15

（　＾ω＾）・・・

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 19:35:05

>>22
（　＾ω＾) 糞豚氏ねお

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 20:51:48

（　＾ω＾）前スレで多分無視られた質問だお
（　＾ω＾）晩御飯抜き生活で落とした体重を維持するにはどうしたらいいおか？

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:10:19

>>21 >>23
(　＾ω＾)そのためのテンプレ変更だお

というわけで
>>20 >>22
1嫁

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:12:12

>>24
(　＾ω＾)完全に抜いて一日2食（朝昼）だったのかお？
(　＾ω＾)運動とかしてれば、たぶん夕飯ちょっとぐらい食べても
　　　　　変動しないと思うお
(　＾ω＾)ﾎﾟｸは夕飯食べてる（米抜き）けど、減っているお

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:12:27

>>19
（　＾ω＾）aikoすきだお
（　＾ω＾）だからうれしいお

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:12:36

（　＾ω＾）・・・

29 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:13:20

(　＾ω＾)　３０分歩いてきましたお

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:14:41

（　＾ω＾）　８月からスポーツクラブかよお

31 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:54:42

(　＾ω＾)　ヘルシアウォーターが大好きだお

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 01:18:42

>>27
(　＾ω＾)その細い目も、デカい鼻の穴も、5頭身な所も、短足も、小太りも、クビレの無さも、乞食みたいな古着のセンスも、みんなみんなaikoに似てるおっ★

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 02:06:09

( ＾ω＾)YUKIはかわいいお！
( ＾ω＾)バカにする奴は許さないお！

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 10:45:37

(　＾ω＾)YUKIはブスカワの第一人者だお。なりたくは無いお。

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 10:57:49

（　＾ω＾）ブスピザがよく言うお

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 10:59:06

(　´ω｀)腹減ったお…　お昼まであと１時間かお…
(　＾ω＾)でも今日はざる蕎麦だお♪低脂肪ヨーグルトもあるお♪
(　＾ω＾)楽しみだお～
(　＾ω＾)早くお昼にならないかお～

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 11:04:45

>>36
（　＾ω＾）ざるそば裏山だお
（　＾ω＾）うちの職場の食堂はあったかいそばしかないお
（　＾ω＾）今日はむしむしするし、ちょっとあったかいのは勘弁だお
（　＾ω＾）普通に定食かお・・・でもちょっと飽きたお・・・

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 11:29:35

　　　　　　　　　,, -──- ､._　
　　　　　　　-"´ 　　　　　　＼
　　　　　　/ 　　　　　　　　　ヽ
　　　　 /　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　|　　　　/＼　　　　/＼　　|
　　　　　l　　　　　　　　　　　　　　 |　　･･･みんなに愛されて幸せだお
　　　　　` ､　///　　（__人__）　///
　　　　　　`.ｰ､_　　　　　　　／
　　　　　　　　　/`''ｰ─‐┬''´
　　　　　　　　 /　丶. i　 |
　　　　　　　 ./　丶､_）|_ノ|＿
　　　　　　　 .|　⌒ヽ._　 ´　 .ヽ
　　　　　　　 .ヽ､　＿）´｀ヽ´⌒）
　　　　　　　　　　　　　　　　￣

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 22:32:39

>>35
(　＾ω＾)プゲラｗｗｗ
(　＾ω＾)ブスピザがダイエットなんてする訳無いじゃんｗｗｗｗｗ
(　＾ω＾)しねえからブスピザなんだよ
(　＾ω＾)ま、ダイエットしてもブスは治らないけどなｗｗｗｗｗｗｗｗ

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 23:03:31

（　＾ω＾）会社のおばちゃんにみかんとマドレーヌもらったお
（　＾ω＾）どうしても食べたかったから、食べたお
（　＾ω＾）そのかわり夕飯は抜きだお
（　＾ω＾）カレーだったから食いたかったけどしょうがないお
（　＾ω＾）ﾁｯｸｼｮｰいいながら本日の腹筋こなしたお

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 19:51:39

(　＾ω＾)今日も走ってきたお
(　＾ω＾)家に着いたとたん雨降ってきたお
(　＾ω＾)ラッキーだったお
(　＾ω＾)湿度高いせいか、汗がだくだくだお

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 22:45:29

（　＾ω＾）今日からダイエット始めたお
（　＾ω＾）3日坊主にならないようにがんばるお
（　；＾ω＾）…今度はホントのホンキなんだお！

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 12:19:34

>>42
（　＾ω＾）よろしくお　よろしくお
（　＾ω＾）みんなでがんがるお
（　＾ω＾）もちろんホンキだお

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 22:38:13

(　＾ω＾)ちょっと下杉なのでageるお

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 11:23:45

（　＾ω＾）やったー５０キロきったお
（　＾ω＾）でも油断したら元通りになるお
（　＾ω＾）気をつけるお！！

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 11:57:46

>>45
(　＾ω＾)おめおめおー
(　＾ω＾)ﾎﾟｸもあと600gだお
(　＾ω＾)追いつけるようにがんばるお

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 15:09:16

(　＾ω＾)やばいお…。むしょうにハンバーグが食べたいお
(　＾ω＾)チーズケーキやロールケーキも食べたいお
(　＾ω＾)やばいお…
(　ＴωＴ)誰か怒ってくれお

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 15:13:21

　　　　　　☆))TωT）
　　　　　∩☆))TωT）
　(　＾ω＾)彡☆))TωT）
　　　⊂彡☆))TωT）
　　　　　☆))TωT）

（　＾ω＾）挽き肉と半々にして豆腐ハンバーグでも食ってろおこのピザ
（　＾ω＾）調味料の使い方によってはなかなか美味しく作れるお

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 15:48:28

（　ＴωＴ）マリガトンお
（　＾ω＾）うしっ。がんばるお！

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 15:58:05

（　＾ω＾）頑張ってお
（；＾ω＾）言い方がひどくなっちゃったので心配だったお

（　＾ω＾）ハンバーグを食べたいなら米は食わずにハンバーグと野菜、
その代りチーズケーキとかロールケーキはまた日を改めて食べる、とか
そういう風にすれば問題ないんじゃないかお？
（　＾ω＾）短期間で痩せたいとかいうわけじゃない限り、
たまには好きなもの食べることも必要だお

（　＾ω＾）ただ一日にハンバーグもチーズケーキもロールケーキも食べたら完全に

　　（＾ω＾）⊃　アウト!!
　　（⊃　）
　／　　　ヽ

（　＾ω＾）だお
（；＾ω＾）我ながら長文ウザいお

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 16:23:48

（　ＴωＴ）本当にありがとうお
（　ＴωＴ）全然気にしてないお　むしろ渇入れてくれたうえに
（　ＴωＴ）丁寧なアドバイスに感謝感激だお
（　＾ω＾）話してよかったお　そんな風にしてみるお　がんばるお！

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 21:05:31

（　＾ω＾)豆腐は水切りして、鳥ミンチにしてひじきも入れたらいいんじゃないかお？
（　＾ω＾)さっぱり大根おろしでｳﾏｰだお

（　＾ω＾)でもたまには普通のハンバークもいいお

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 21:27:06

おからを混ぜたハンバーグもおいしいお（　＾ω＾）
あと、ハンバーグでなくミートローフにすると焼く時の油が控えられていいお（　＾ω＾）
中に野菜のみじん切りを多めに混ぜると更にｳﾏｰだお（　＾ω＾）

ちなみに豆腐入りレアチーズケーキにするとヘルシーだお（　＾ω＾）
ベイクドならクリームチーズでなく裏ごしカッテージチーズがオススメだお（　＾ω＾）
でも自分でお菓子を作るようになると、どれだけバターや砂糖を大量に使ってるか解って怖くなるお（；＾ω＾）

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 21:44:28

（；＾ω＾）今日、ショコやってたんだけど、姉にうるさいって怒られたお･･･
（；＾ω＾）姉とは仲がものすごく悪くて、姉もダイエットしてるんだけど、ボクが運動してるのを見るとすぐ邪魔するお
（；＾ω＾）自分だけきれいになってボクがキレイになって欲しくないんだお
（；＾ω＾）ボクが大好きな甘いものを冷蔵庫に入れておいたりといろいろ嫌がらせを受けてるお･･･
（　；ω；）もうヤダお･･･なんでこんなに嫌がらせされないといけないんだお･･･？

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 21:49:12

（　＾ω＾）ヘルシー系肉料理には、スパイスやセロリなどのクセの強いものを入れるといいお
（　＾ω＾）肉味の少なさをカバーしてくれるお

（　＾ω＾）今からヨーグルトゼリー作ってくるお
（ *＾ω＾）美肌にもなりたいお

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 21:50:55

>54
（　＾ω＾)嫌がらせする人なんて痩せても綺麗じゃないお！
（　＾ω＾)苦難を乗り越えて痩せるｷﾐは綺麗になるお！

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 21:57:14

>>54
（；＾ω＾）今はいいけど後々困るから、今のうちに何とか修復できないのかお？
（　＾ω＾）見えていないだけでお姉さんのほうにも色々思うところがあるのかもしれないお
（；＾ω＾）もしかしたら親が姉妹2人をよく比べたりすることがあるのかもしれないおね
（　＾ω＾）姉妹でもお互いに見えていない所って結構あるものだお

（　＾ω＾）お互いストレスを感じながらダイエットしてもやつれるだけだお
（；＾ω＾）ストレスと拒食で5kg減ったことがあったけど、結局心療内科のお世話にもなったから気をつけるお

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 22:07:06

（　＾ω＾）ハンバーグ、れんこん入れると美味いお
（　＾ω＾）れんこんのみじん切りと赤身のひき肉、他の野菜のみじん切りも入れるお
（　＾ω＾）味噌で味付けして（すりごまもお勧めだお）小さめの小判型にして冷凍しておくお
（　＾ω＾）レンジで温めてそのままかぽん酢で食べるお、大好きなメニューなんだお

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 22:14:23

（；ωと）前ｽﾚ感動したお
（＾ω＾）ﾀﾞｲｴﾄ成功させるお！
（＾ω＾）>>1さん乙だお

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 22:23:32

>>57
（；＾ω＾）ありがとうだお。たぶん、この関係は治らないお･･･
（；＾ω＾）姉はスポーツクラブに通ってるんだけど、ボクはお金出してもらえないお･･･
（；＾ω＾）母親の差別もむかつくお･･･
（　＾ω＾）いろいろアドバイスありがとお

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:38:55

(　＾ω＾)明日の夜友達と焼肉に行くんだけど不安だお…
(　＾ω＾)食べ始めるとそこに食べ物がある限り食べられそうな胃だお…
(　＾ω＾)しかも明後日の夜はこれまた友達の誕生日会らしいお
(　＾ω＾)痩せることしか考えられなくて、不安だお
(　＾ω＾)走りたいけど、雨で無理お
(　；ω；)食べた分は燃やしてやるおちくしょうお！！！

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 00:25:05

バイトの日の夜は時間ないから筋トレだけしてるんだけど、
時間測ってみたら１５分間だったお(＾ω＾)
これって速いのかお？(＾ω＾;)

あとところてんの飽きないおいしい食べ方教えて欲しいお(＾ω＾)
安いからよく買うんだけど二、三口で飽きちゃうお(＾ω＾;)

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 00:59:21

>>62
筋トレ、15分でも気合い入れてやったら結構長い方だと思うお
(　＾ω＾)
ﾎﾟｸもところてんはすぐ飽きて吐きそうになるお(　＾ω＾)
無理に食べるよりも、めかぶスープやワカメスープはローカロリーだし、
こんにゃくを炒ってから煮る当座煮もオススメだお
ノンオイル、ノンカロリーシュガー、醤油控え目で作るといいお
ホクホクあったかい食べ物の方が満腹感も出るお
(　＾ω＾)

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 03:07:18

(　＾ω＾)お邪魔するお。今月頭から始めてるお
(；＾ω＾)炭水化物を減らしてるけど、飯大好きだからちょと辛いお…。
(　＾ω＾)…通例米を食い出したら普通に体重が戻っていくのも心配だお。……
(　＾ω＾)とにかくがんがるお。よろしくだお。

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 06:01:31

久々に来たお(　＾ω＾)
目標まであと2kgだけど、その2kgが厳しいんだおね…(　´ω｀)
めげずにがんばるお(　＾ω＾)

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 06:56:35

（　＾ω＾）くそー気を抜いたら一発でリバウンドしたお
今日からダイエットで元の体重に戻すお

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 09:37:02

(　＾ω＾)47ﾀﾝがきっかけでハンバーグのアレンジやケーキのアレンジ
(　＾ω＾)色々知れてよかったお
(　＾ω＾)レンコン入りハンバーグ、作ってみたいお！

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:37:27

>>53
（　＾ω＾）よかったら豆腐入りのレアチーズケーキのレシピ教えてくださいだお
（　＾ω＾）お菓子つくるの好きだからつくってみたいお

（　＾ω＾）食生活不規則になったら今まで毎日計ってた体重が一番減ったお
（　＾ω＾）・・・微妙な気分だお

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 14:58:04

（　＾ω＾）知りたいことがあればとりあえずググってお…
（　＾ω＾）それでもわからない時、みんなに頼るといいお

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:46:05

（　＾ω＾）最近めっきりダイエット放棄してたお・・・
（　＾ω＾）がんばらなきゃお

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 18:03:07

（　＾ω＾）ぼくも今月の頭からやってるお
（　＾ω＾）胃が小さくなったのか前より食べれなくなったお
（　＾ω＾）痩せてアイツをあっと言わせてやるんだお
（　＾ω＾）頑張りたいお負けたくないお
（　＾ω＾）今から１時間歩いてくるおっおっおー！

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 18:20:50

（　＾ω＾）　お中元でカルピス届いたりするじゃないかお
（　＾ω＾）　カロリーしりたいお
（　＾ω＾）　かーちゃんヘルシアヲーター買ってきて

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 18:31:08

>>72
（　＾ω＾）カルピスのサイトにカロリー載ってるお
（　＾ω＾）ぐぐってみてお

（　＾ω＾）セールに行ってきたお
（　；ω；）目をつけてたの、ﾎﾟｸのサイズだけ売り切れてたお
（＃＾ω＾）これは痩せろってことだお？　痩せてやるおー！

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 18:36:59

（　＾ω＾）豆腐レアチーズケーキ、さがしてみたお
（　＾ω＾）ｸﾞｸﾞったら結構たくさんあったお
（　＾ω＾）一応、一個だけはっとくお
（　＾ω＾）つttp://www.osabishi.jp/cake/tfchesc.html
（　＾ω＾）色々みてみたらいいお

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 18:38:41

>>65
（　＾ω＾）わかるお
（　＾ω＾）ﾎﾟｸもあと600gの壁がなぜか破れないお
（　＾ω＾）1kgもない、薄そうな壁なんだけど、だめだお
（　＾ω＾）早く49kg台にのせたいお

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 18:44:59

>>73
（　＾ω＾）　ありがとうお
（　＾ω＾）　同じくセールにいってきたお
（　＾ω＾）　ノースリ2枚買ったお・・
（　＾ω＾）　着ないかもしれないのにお

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 19:17:01

(　＾ω＾)今日からダイエット頑張るお！！
(　ＴωＴ)失恋したから自分磨くチャンスなんだお
(　；ω；)もう絶対に挫折なんかしないんだお！
(　＾ω＾)だから仲間にいれてお

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 19:37:16

( ＾ω＾)>>77いらっしゃいませだお

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 20:29:30

（# ＾ω＾）今日はﾏｼﾞきれたお
（　＾ω＾）自分のﾌﾞｽを棚に上げて、男がよって来ないのは周りが悪いとか言われたお
（　＾ω＾）でもそいつ以外はみんなきれいだお
（　＾ω＾）細いだけがとりえの頭の悪いﾌﾞｽには負けないお

（；＾ω＾）・・・友達でもないのに、何でいつもいるんだろう

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:49:46

４ヶ月かけて12キロ落としたお(　＾ω＾)
あと８キロ落としたいのに最近たるんでるお…(　；ω；)
お菓子ちょいちょい食べちゃうお…

でもここのスレ見てたら目覚めたお(　＾ω＾)
頑張るお(　＾ω＾)
皆も頑張って綺麗になるお！(　＾ω＾)

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 22:52:34

>>80
(　＾ω＾)どんなダイエットしてるか教えて欲しいお！

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:09:35

(　＾ω＾)ウォーキング2時間いってきたお
(　＾ω＾)おなかすいたお
(　＾ω＾)菓子パンがﾎﾟｸをよんでるお
(　；ω；)おなかすいたお・・

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:14:29

(　＾ω＾)ここ3日の雨のせいでろくな運動できなくて2キロ戻ってしまったお
(　＾ω＾)がんばって取り戻すお

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:22:30

>>82
(　＾ω＾)お疲れ様だお。お茶等飲んで落ち着くお
(　＾ω＾)わかるお。空腹時のパンの匂いは殺人的だお
(；＾ω＾)帰りに食パンを買うおうに頼まれて帰路が地獄と化したお…
(；＾ω＾)でも頑張ろうお。ウォーキングで消費した㌍を想うお！

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:28:11

(　；ω；)ウォーキング出来なかったお･･
(　；ω；)皆は一人で歩いてるお？
(　ＴωＴ)夜歩きたいけど一人は怖くて実行に移せないお

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:41:55

>>85
(　＾ω＾)仕事の行き帰りにバスや電車を使わずに早足で歩いているお
(　＾ω＾)交通費も浮いてダイエットも出来て一石二鳥だお
(　＾ω＾)しかも毎日欠かさずに続けられるから効果的だお
(　＾ω＾)早起きが辛ければ帰りだけでも良いと思うお

(；＾ω＾)買い物中にお菓子コーナーに吸い寄せられそうになったら
(；＾ω＾)「痩せたくないの？」と自分に言い聞かせて我慢してるお

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:45:18

(　＾ω＾)お菓子コーナー通る時は足の付け根の後ろ側の脂肪をつまみながら歩くといいお
(　＾ω＾)しにたくなるお

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:50:53

>>56
(　；ω；)有難うだお
(　＾ω＾)バイト決まったら、絶対実行したいお！

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 00:21:08

（　＾ω＾）>>88人の妨害に精を出してるなんて、ろくな姉さんじゃないお・・・
（　＾ω＾）本当に痩せたいと思ってるなら、自分のことで手一杯だお、人の邪魔してる暇ないお
（　＾ω＾）アホな妨害には構わずマイペースでガンガレおー

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 00:37:31

>81
(　＾ω＾)お菓子とジュースをまず封印したお
(　＾ω＾)食事は変わった事はしてないお。
白米の量減らしたぐらいだお
(　＾ω＾)あと、ここで知ったショコと黒糖バナナ酢を始めたお
運動は大したことはしてないお…。
ただ週４で本屋のバイトをしてるから数時間は立ちっ放しだお
それぐらいしか思いつかないお
(　＾ω＾)コツコツ頑張って１ヶ月三キロのペースで落としたお
(　＾ω＾)あなたもきっと痩せるお！頑張ってお！

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 00:38:02

腰回りの肉はどうやって落とせば良いんだお？(;＾ω＾)
ジーパンはくと肉のっかってるお(;＾ω＾)

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 01:00:15

(　＾ω＾)たぶんその付近の筋トレ＋有酸素運動じゃないかお
(　＾ω＾)おなかすきすぎてたまらんのでみんなおやすみだお

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 21:46:19

（　＾ω＾）今日は誰も居ないお
（　＾ω＾）でもみんな頑張ってる証拠だお
（　＾ω＾）ｵｲﾗも頑張るお!
（　＾ω＾）パピコが呼んでたけど無視するお

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 22:48:43

>>66
(　＾ω＾)ﾎﾟｸもﾘﾊﾞっちまったお
(　＾ω＾)また一から頑張るお
(　＾ω＾)ｺｺ来ると頑張れるお

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 23:21:45

（　＾ω＾）＜好きな人ができて、根性のない自分なりにダイエット頑張ってるお。
（　＾ω＾）＜たいしたことしてないけど、コツコツ少しずつしてるお。
（　＾ω＾）＜奥さんのいる人だから、あきらめるしかないお。
（　＾ω＾）＜それでもやっぱり、少しでもきれいな自分でいたいとおもったお。
（　＾ω＾）＜がんばるお。
（　＾ω＾）＜次の恋のためにも！

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 23:50:10

（　＾ω＾）全国的に雨なのかお？みんなは今日は室内運動にしたのかおー？
（　＾ω＾）雨だからこそ、デカイ傘差して歩いたお。人も少ないし涼しかったお。
（　＾ω＾）湿気で潤ったとでも言っておこうかお。

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 00:28:27

（　＾ω＾)超ハラヘリ状態でスーパー行ったお
（　＾ω＾)輸入菓子コーナーで吟味する彼氏…
（＃＾ω＾)ﾎﾟｸは残業だったからまだご飯食べてないんだお！！
（　＾ω＾)でも耐えたお
（　＾ω＾)輸入菓子大好きだけど、今はいらないお～♪

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 01:27:49

（　＾ω＾)お酒飲んできてしまったお・・・
（；＾ω＾)明日はいつも以上に節制だお・・・
（　＾ω＾)でも久しぶりのお酒の場は楽しかったお

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 05:04:53

(　；ω；)最近過食が止まんないお
(　；ω；)せっかく体重減ったのにみごとにリバウンドしましたお
(　；ω；)みんな頑張ってるのに、ネガティブな書き込みしてごめんなさいだお
(　；ω；)不安でしょうがないお誰かに聞いてほしかったお

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 05:38:17

>>100
(　＾ω＾)ｏがんばれおがんばれお
(　＾ω＾)ひとりじゃないお
(　＾ω＾)その一口を我慢することが中も外も綺麗な体に繋がるはずだお
(σ＾ω＾)もさっきアイス我慢したお
(　＾ω＾)負けないお痩せてから食べた方がおいしいし楽しいお！！

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 05:51:52

>>100
(　；ω；)ありがとお…
(　｀ω´)アイス我慢してえらいお～>>100に負けない位に、ボクももっと自分に厳しくがんばんなきゃだおって思ったお!
(　＾ω＾)みんなと一緒にダイエット頑張って、きれいになりたいお

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 08:40:26

(　＾ω＾)朝ご飯はりきってたべたら吐き気がするお…
(　＾ω＾)…
(　＾ω＾)なんか飲みたくなってﾀﾞｲﾄﾞｰのメロンソーダのんだお
(　＾ω＾)ひさびさのｼﾞｭｰｽに感動だお　ゥマーでしたお
(　＾ω＾)さっ、今日もがんばるおっ

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 11:27:25

(　´ω｀)フジロックに行けなくなっちゃったお
(　´ω｀)やっぱオクは信用できないお

(　｀ω´)来年のライブに向けてｶﾞﾝｶﾞﾙお(　＾ω＾)痩せてライブTｼｬﾂの小さいサイズ買ってやるんだお

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 11:36:10

（　＾ω＾）体重が全然減らないお
（；＾ω＾）体脂肪は減ってるのに、体重だけ3ヶ月も減らないってどういう事かお
（；＾ω＾）せめて1ヶ月２ｋｇくらいは減ってほしいお

105 ：897：2006/07/21(金) 11:45:52

(　＾ω＾)皆体脂肪って何時頃量ってるお？
(　＾ω＾)一日の内４、５パーセントも変動するから困ってるお
(＃＾ω＾)朝計ると体重は減るのに体脂肪は凄いお・・・
(＃＾ω＾)というか最近２ヶ月掛けてやっと２キロ落ちたのに体脂肪が減ってなかったお
(　＾ω＾)ダイエットの仕方が間違ってるのかお・・？
食事制限だけじゃなくショコや筋トレ、ストレッチもしてるお・・
(　＾ω＾)長ったらしくすまんお・・　不安だお・・

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 13:02:14

(　＾ω＾)ﾎﾟｸは体重減ってるのに体脂肪が減らないお
(　＾ω＾)有酸素運動もｷﾝﾄﾚもしてるし、過度な食事制限してないのにお
(＃＾ω＾)どういうことかお

(　＾ω＾)ちなみに夜寝る前にはかってるお

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 13:07:24

＞一日の内４、５パーセントも変動するから困ってるお
＞朝計ると体重は減るのに体脂肪は凄いお・・・

(　＾ω＾)いいんだお。
(σ　＾ω＾)も同じだお
(　＾ω＾)体脂肪なんて正確にはかるには解剖しなきゃ無理らしいお
(　＾ω＾)しかも体脂肪計るときの体内の水分の量でもだいぶちがうお
(　＾ω＾)だから大体自分はここらへん、っていう考えにしてあんまり気にしないでいいんだお

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 13:53:06

(　＾ω＾)体脂肪は一番正確な数値は朝だといっていたお
(　＾ω＾)一番減るのは入浴後だお
(　＾ω＾)食事後は1％は増えるお
(　＾ω＾)やぱーり肉食べると増えるお
(　＾ω＾)みんな焦らずいこうお

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 13:59:38

(　＾ω＾)159.5センチ 42.5キロになりましたお
(　＾ω＾)目標達成ですがお、足が太いお・・・
(　＾ω＾)ｼｮｺは効果あるかお？？

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 16:15:55

むっ、浮腫みをとるにはどうすればいいお？！(；ω；)
寝る前に水がぶ飲みしたら顔がパンパンだお…
( ； ω ； )

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 16:25:38

>>110
(　＾ω＾)半身浴がいいお

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 16:28:09

>>110
(　＾ω＾)寝る前に水分とるのはむくみの原因だお
(　＾ω＾)水飲むならご飯後かご飯中とか気をつけるといいお
(　＾ω＾)ペットボトルでのんでるならコップに移して飲むお
(　＾ω＾)コップはだいたい200くらいだからちょうどいいと思うお

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 16:44:10

>>109
(　＾ω＾)ｼｮｺもいいけど歩き方に問題があるのかもしれないお
(　＾ω＾)関連スレを探して調べてみるといいお
(　＾ω＾)そこまで痩せたらダイエットじゃなく引き締めの段階だと思うお

>>110
(　＾ω＾)リンパマッサージおすすめだお

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 18:55:47

(　＾ω＾)さっき夕飯の買い物に行ったお
(　；ω；)リアルに目に涙溜めながらアイスとか
(　＾ω＾)お菓子とか買うの我慢したお
(σ＾ω＾)自分がんばったお
(　＾ω＾)そのあと作った野菜たっぷりスープんまいお
(　＾ω＾)ダイエットのお供だお

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 19:21:29

( ＾ω＾)皆さんがおっしゃってるｼｮｺとは何ですかお
( ＾ω＾)教えていただけたら幸いですお

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 19:30:14

（　＾ω＾）踏台昇降の事お。自分も最初何のことかわからなかったお。
（　＾ω＾）一番質問が多いから今度からテンプレに入れたらどうかお？

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 20:18:39

(　；ω；)停滞期お・・・
(　；ω；)生理後の痩せ期に期待してたのにお
(　；ω；)2ヶ月で8ｋｇ痩せたからかお？
(　；ω；)あともう5ｋｇは痩せたいのにお
(　；ω；)標準体重から美容体重になるには超えなきゃいけないのかお？？
(　；ω；)今（155ｃｍ）48ｋｇ、目標43ｋｇお
(　；ω；)ﾋﾟｻﾞだったから痩せやすかっただけかもお

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 20:35:38

>>117
(　；ω；)ﾎﾟｸと全くおんなじだお
(　；ω；)身長も体重も目標もおんなじだお
(　；ω；)そして今48kgから減らないお
(　；ω；)辛いおね

（　＾ω＾)でもそんな時はここみて頑張るお
（　＾ω＾)停滞期にくじけずに今まで通りやればきっとまた減ってくれると信じてるお
（　＾ω＾)一緒に頑張っていこうお

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 21:10:35

( ＾ω＾)頑張って3週間でやっと2㌔落としたお
( ;ω;)だけど肝心の下半身が痩せないお
( ;ω;)多分下半身太りだからだお
( ;ω;)下半身太りはどうしたらいいお…

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 23:06:02

（　＾ω＾）ハウルみながらショコやったお
（　＾ω＾）いつも20分しか出来ないけど60分出来たお
（＊＾ω＾）嬉しいおー

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 00:03:59

（　＾ω＾）ハウルの魔法だお

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 00:09:53

（　＾ω＾)ﾎﾟｸもﾊｳﾙｼｮｺしたお
（　＾ω＾)すげーはかどったお

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 00:30:29

>>111-113
ありがとうだお(　*　＾　ω　＾　*　)
今度から気をつけるお(　；　ω　；　)
今日の夜半身浴してみるお(　＾　ω　＾　)

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 00:52:50

（　＾ω＾)停滞期が来そうな悪寒

125 ：115：2006/07/22(土) 01:48:02

（ *＾ω＾）>>116さんありがとうございますですお!!
（＾ω＾）ﾓｲﾗもしてみますお
（＾ω＾）ゴロゴロするのが好きなﾓｲﾗには慣れるまで大変かもしれないですがですお

（＾ω＾）皆が理想体型になれることを心より祈ってますお

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 12:00:48

（　＾ω＾）こないだハカリに乗ったら体脂肪が19だったお
（　＾ω＾）おっおっおーーーー信じられないお

(￣ω￣)本当に信じられないお

(　＾ω＾)良く見たら、区分が「こども」になっていたお
(　ﾟω。)がっかりだお

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 12:25:58

（　＾ω＾）体重が落ちてきたのはいいけど
（；＾ω＾）皮がたるんでダルンダルンだお…
（；＾ω＾）運動して肉落としてるのにおっ！
（　＾ω＾）こんな状態だからこそ気を引き締めるお
（　＾ω＾）みんなも頑張ってお！

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 12:50:12

(;＾ω＾)>>109身長体重が全く一緒だお
(＾ω＾)凄い偶然だお

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 17:02:38

（　＾ω＾)プールいって泳いで歩いてきたお
（　＾ω＾)平均年齢がﾎﾟｸぐらいだったお
（　＾ω＾)…お年寄りと子供ばっかりだったってことだお…
（　＾ω＾)更衣室でﾀｵﾙおいて着替えてたら子供がさわろうとして
（　＾ω＾)おばちゃんが「それ違うおばちゃんのよ」って…
（　＾ω＾)「すいません、私のです」って言って顔見たのに「おばちゃん」呼ばわりに訂正されなかったお…

（　；ω；)26歳はもうおばちゃんなのかおっおっおっ

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 18:28:03

>>128　　　　　　　　　 (　＾ω＾)同じなのかお～？
(　＾ω＾)びっくりだお
(　＾ω＾)きみはどこまで落とす予定かお？

131 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 19:05:05

>>129
（　＾ω＾）気にするなお
（　＾ω＾）もどう見ても70過ぎのばあちゃんにおばちゃん呼ばわりされたお
（# ＾ω＾）これでも26だお

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 19:19:37

>131
（　；ω；)おっおっおっ
（　＾ω＾)うん、きにしないことにするお！
（　＾ω＾)痩せて綺麗になってやるお！

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 20:46:40

>>123だお( ＾ω＾)

今半身浴中だお！( ＾ω＾)
…………………ぶっ倒れそうだお…( - ω - )

134 ：茜：2006/07/22(土) 20:47:05

あたしもﾀﾞｲｴｯﾄ中です!
お互い、頑張ろうﾅd（´ω｀）

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 20:59:19

(　＾ω＾)さげるお

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:07:36

(　＾ω＾)ダイエット商品売れ筋ランキングだお
http://www.geocities.jp/diet_ranking/

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:10:28

あとニ分で半身浴一時間だお(＾ω＾;)
４９までおとしたから頑張るお(｀・ω・´)

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:22:04

半身浴30分が限界だったお……(；ω；)
水分いっぱい取ったから元通りパンパンになっちゃうお…( ； ω ； )

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:47:58

　__
（祭）／⌒ヽ
　Y　(　＾ω＾) ＜屋台で焼きそばとたこ焼きを食ってきたお
　Φ[_ｿ__ｙ_lつ
　　　 |_|＿|　|
　　　し'´Ｊ ,*

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:23:29

（　＾ω＾)みんなにお風呂の裏ワザ教えちゃうお
（　＾ω＾)まず熱めのお湯(40℃過ぎ)に3分浸かるんだお
（　＾ω＾)そしたら涼しいところで5分休憩だお
（　＾ω＾)また3分浸かるお
（　＾ω＾)これの繰り返しをすると、激しいスポーツをしたことになるらしいお

（　＾ω＾)ﾎﾟｸは1日0.2ｋずつへってるお！

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:33:51

（　＾ω＾)>>140のやりかたは女の子だと生理後2週間がいいらしいお
（　＾ω＾)生理中と生理前は体の血液の循環をよくするために半身浴がいいらしいお

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:34:52

（　＾ω＾；)ごめん。あげてしまったお･･･

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:36:43

>>141
（　＾ω＾)>>140だお
（　＾ω＾)なるほど!そういえば今生理後だお
（　＾ω＾)補足ありがとお

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 23:50:58

>>143
（　＾ω＾）何回くらい繰り返してるのかお？
（　＾ω＾）ﾎﾟｸも生理後だからやってみたいお

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 23:53:06

>>128
>>130
（＾ω＾）身長がﾎﾟｸと同じくらいだお
（＾ω＾）二人の元の体重が知りたいお

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 01:48:57

（　＾ω＾）今日はポテチとクッキーとえびせん我慢したお
（　＾ω＾）合計で1000kcal超えてたお
（　＾ω＾）我慢するだけで痩せる気がして楽しくなってきたお

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 02:17:34

今日は映画に行ってきたお(　＾ω＾)
映画を観るならポップコーンは絶対外せないから
前の日から食事セーブして、
ノンカロゼリーでおなか膨らまして、
ダイエットコーラこっそり持ち込んで観賞したお
(　＾ω＾)
美味しかったけど…
ずっとこういうの食べてなかったから
途中から体が悲鳴上げてたお

今、おなか痛いお…
(　＾ω＾)

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 06:24:07

>>145
(　＾ω＾)おととしの今頃は54ｷﾛ、去年は51ｷﾛだったお
(　＾ω＾)今年の4月中旬から50ｷﾛからﾀﾞｨｪﾄ開始したお
(　＾ω＾)今は体が軽いお
(　＾ω＾)昔は野球部の弟と同じくらいの量食ってたからそりゃ太るお…
(　＾ω＾)そのころは太ってるとはまったく思ってなかったお
(　＾ω＾)おそろしいお

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 17:01:01

(　＾ω＾)大変だお！
(　＾ω＾)ダイエット板ができたお！

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 19:52:29

（　＾ω＾）凄いお！三ヵ月で8ｷﾛも痩せたのかお！！
（　＾ω＾）どんなことしたか差し支えなかったら教えてほしいお！

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:18:27

(´・ω・`)最近やる気が全く低迷だお
３キロ増えたお…
(´・ω・`)今５４キロで、来年の３月には４２キロ目指してるんだお
でもこんなんじゃ痩せないお(涙)
みんな叱ってくれお…
１０時になったらステッパーやってくるお…

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:19:15

>>144
(　＾ω＾)大体3分、5分を1回としたら2回ぐらいだお
(　＾ω＾)3,4回すると効果あると思うお

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:20:12

（　；ω；）あげごめんお

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:32:57

|ω＾)ｼﾞｰｯ・・・

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:35:57

>>144
(　＾ω＾)補足ばっかりでごめんお
(　＾ω＾)3分　5分　3分　5分　3分がいいって本に書いてあったお

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:43:02

（　＾ω＾）みんな綺麗だお

|彡ｻｯ

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 22:06:12

>>149
（　＾ω＾）ほんとだお！！！
（　＾ω＾）なんか嬉しいお

（　＾ω＾）次スレは移動かお？

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 22:30:55

>>149
（　＾ω＾）びっくりだお！
（　＾ω＾）まだスレ数少ないけどこれから増えるんだおね～きっと

（＊＾ω＾）きっと次スレはひっこしだお～

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 22:33:44

（　＾ω＾）いきなりでスマンのだけどお
（　＾ω＾）豆腐って低カロリーだおね？
（　＾ω＾）ちょっと６時から何も食べてなくて小腹が空いたから豆腐食べようと思うんだけどお
（　＾ω＾）大丈夫かおね・・・？

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 22:38:10

>>155
（　＾ω＾）今日それと同じ頻度でやったお！
（　＾ω＾）55.4⇒56.4になったお！！

（　＾ω＾）･･･ちょっと体重計がおかしいかもしれないお；

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 22:41:32

>>159
（　＾ω＾）豆腐は低カロリーっていうよりも、ヘルシーなんだお
（；＾ω＾）お肉と比べれば低カロリーでも、夕食後のおやつに向いてるかはわからないお…
（　＾ω＾）ﾎﾟｸだったら、夕食後は低カロリーゼリーやお茶で済ませるお
（　＾ω＾）勉強とか、頭を使うことしてるなら、糖分もﾁｮﾄとるお
（　＾ω＾）あんまり参考にならなくてｽﾏｿだお

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 22:44:00

（　＾ω＾）思ってるよりカロリーが高い可能性は大いにあるお。
（　＾ω＾）ヘルシー＝低カロリーではないお。
（　＾ω＾）ググってみるのがいいかもしれないお。

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:40:51

(　＾ω＾)はじめましてだお、参加させてくださいお
(　＾ω＾)163ｾﾝﾁ64ｷﾛの巨だお。
(　＾ω＾)痩せて綺麗になりたいお。55ｷﾛが最終目標だお。
(　＾ω＾)とりあえず夏休みで3、4ｷﾛ痩せるの目標だおー！！！！

(　＾ω＾)よろしくお願いしますお。

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 23:57:26

(　＾ω＾)頑張れお>>163
(　＾ω＾)応援するお

(　＾ω＾)脚のセルライト揉んでたら痛いのが快感に変わってきたお…
(　＾ω＾）この調子で頑張るお

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 00:01:29

(　＾ω＾)痩せてきたら二重になってきたお

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 00:04:01

(　＾ω＾)ショコやろうとしたら筋肉痛でできないお
(　＾ω＾)かわりにその場足踏みやるお

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 00:22:30

(　＾ω＾)ショコとか足の筋肉使ったあとはちゃんと筋伸ばさないとししゃも脚になっちゃうお。
(　σ＾ω＾)は骨盤体操とかストレッチとかアキレス腱伸ばしとか特有の痛みにはまり気味だお。
(　＾ω＾)体重減らなくてもズボンとかスカートのウエストゆるーになってﾓﾁ上がるお。

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 02:09:39

(　＾ω＾)ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るお(　＾ω＾)47→43㌔にするお(　＾ω＾)半身浴がんばるお(　＾ω＾)美容院いくお(　＾ω＾)烏龍茶飲むお(　＾ω＾)キラキラになるお(　⌒ω⌒)おっ　お

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 02:19:22

（　＾ω＾）>>150は>>148へのレスだお
（　＾ω＾）ごめんだお

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 04:50:51

(^ω^)ついに体重が落ちだしたお！
最初はなかなか落ちなくていらいらしてたお！
このまま順調に落としていくお(^ω^)
一年後にはほっそりになってやるお(^ω^)

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 09:58:34

(　＾ω＾)はじめましてだお！
(　＾ω＾)このスレ大好きでずっと見てるだけだったけど
　　　　昨日とっても嬉しいことがあったから報告するお
(　＾ω＾)ﾎﾟｸ実は秋に結婚式を控えててダイエットしてるお
(；＾ω＾)一ヶ月前にブライダルフェアで９号のドレスを試着したんだけど
　　　　胴周りが全体的にきつかったお
(；＾ω＾)華奢で細腕なドレス屋さんが頑張って着せてくれたお
(；＾ω＾)かなり無理矢理でドレスが壊れるんじゃないかとドキドキだったお
(；＾ω＾)なんとか着れたけどすごく息苦しかったお…
(　＾ω＾)その日からヤバさを痛感して一ヶ月間頑張って、
　　　　昨日の新作ドレス展示会でまた９号を試着したら…

(＊＾ω＾)ぴったりだったお！
(　＾ω＾)三着着てみたけど全部ぴったりだったお！
(　＾ω＾)全然苦しくなかったお！嬉しいおー
(；＾ω＾)でもまだ二の腕や背中がブヨブヨだから頑張って引き締めたいお
(　＾ω＾)ドレス試着はかなりモチ上がるお！
(　＾ω＾)ﾎﾟｸは他のお客さんの細さを見て、自分を戒めてるお

(　＾ω＾)新参者のくせに長文ごめんお！
(　＾ω＾)一緒にがんばろうだお

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 10:15:42

>>171
(　＾ω＾)結婚おめでとうございますお
(　＾ω＾)花嫁ｻﾝってステキだおね
(　＾ω＾)引き締めがんばってくださいお

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 10:18:03

>>150
(　＾ω＾)炭水化物控えましたお
(　＾ω＾)けれどチョコ、和菓子とか食べたいものは我慢せずに食ってたお
(　＾ω＾)半身浴いいお
(　＾ω＾)それと飲み物は水お
(　＾ω＾)硬水と軟水をうまく使い分けてるお

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 10:48:36

（　＾ω＾）実はうちの猫さんもダイエットをしてるんだお
（　＾ω＾）だから一緒に食事制限をしてるお
（　＾ω＾）運動もしてるお
（　＾ω＾）最近スナック菓子を食べようとすると猫さんが離れた所から見てるお
（　＾ω＾）『家政婦は見た』猫バージョンだお
（　＾ω＾）さっきもアイス食べようとしたら　いつの間にかキッチンの出窓から睨んでるお
（　＾ω＾）音に反応するみたいだお
（　＾ω＾）我慢だお　　一種の戦友だお　　そして感謝だお！

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 15:17:07

（　＾ω＾）>>174ﾀｿの猫さんｶﾜﾕｽだお

（　＾ω＾）最近食べる量を減らしたら停滞期かと思っていた体重が減ったお
（; ＾ω＾）自分は食べ過ぎだという事を再認識したお

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 15:51:12

(　＾ω＾)生理になってしまったお…
(　＾ω＾)昼かなり食ってしまったお
(　＾ω＾)案の定増えていたお
(　＾ω＾)なんてこったお
(；＾ω＾)自己嫌悪だお
(；＾ω＾)…焦るお

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 17:01:52

（　＾ω＾）今夏休みだお
（　＾ω＾）運動する時間がたくさんあるお
（　＾ω＾）でも、夏休み運動やりまくって休みが終わってから時間がなくなる→減らなくなる→ﾓﾁ下がって過食リバウンド…
（　；ω；）これが一番怖いお…
…痩せてから考えろって話おね…

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 18:45:17

>>177
（　＾ω＾）食事制限と運動の合わせ技で夏休みに痩せればいいお
（　＾ω＾）夏休み終わったら運動できなくても最低維持すればいいんじゃないかお？
（　＾ω＾）夏ほどの速度じゃなくても、ストレッチと食事制限でゆるく痩せたりはするお

（　＾ω＾）いつまでもデブでいいのかお？

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 22:37:06

(　＾ω＾)歩き方を変えてみたお
(　＾ω＾)お尻と太ももを意識して大きく早足で歩くようにしてみたお。
(　＾ω＾)筋肉痛になったお。体なまりすぎだお。
(　＾ω＾)根性なしは根性なしなりにがんばるお！

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 23:29:50

>>174
（　＾ω＾）ヌコさんにもダイエット頑張って欲しいお
（　＾ω＾）長生きのためだお

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 23:35:17

(　＾ω＾)3日間おなかこわして2㌔やせたお
(　＾ω＾)うれしさと体調戻ったのとで今日いっぱい食べてしまったお
(　＾ω＾)今からがんばるお

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 00:07:04

>>178
（　＾ω＾）ありがとうだお!!
（　＾ω＾）いつまでもデブは嫌だお
（　＾ω＾）人生無駄にしたくないお
（　＾ω＾）夏休みに大変身だお、そしたらゆっくり徐々に落としていくお!!
（　＾ω＾）がんばるお！！！！！

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 10:26:11

（　；ω；）やばいお…
（　；ω；）嫌な事があってつい間食しちゃったお…
（　；ω；）自分って最悪だお…
（　；ω；）せっかく頑張ったのにリバウンドだお…
（　；ω；）どうしたらいいお…

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 10:44:56

ドンマイだお（＾ω＾）くじけそうになる事は皆あるんだお（＾ω＾）これまで続けてこれたんだから、君ならきっと大丈夫だお（＾ω＾）一緒に頑張るお（＾ω＾）

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 10:48:35

（　＾ω＾）がずれてたお初レスだったのに･･･氏にたいお（　；ω；）

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 10:51:36

(　＾ω＾)>>183どの位しちゃったのかお？
(　＾ω＾)それによって対策が違うけお…
σ(　＾ω＾)ﾎﾟｸもこの前の日曜遊び行って、一日でタラコスパとチェリトス2本と抹茶フラペチーノと豚キムチ丼に団子にグミにモンブラン…
(　＾ω＾)とダイエッターらしからぬ一日を過ごしたけお、とにかくいっぱい歩いたら平気だったお
(　＾ω＾)今日もお勉強したら歩くおー
(　＾ω＾)気長に行こうお？
(　＾ω＾)一緒なら平気だお♪

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 10:59:39

(　＾ω＾)みんながんばっててエライお
(　＾ω＾)ポクは昨日実家に帰ってきて食べ過ぎたお
(　＾ω＾)家中におかしがあるお
(　＾ω＾)…夏休みじゅうずっとこっちにいるお
(　；ω；)このままじゃダメだお。また食べちゃいそうだお
(　；ω；)誘惑に負けてしまいそうだお

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 11:09:32

(　＾ω＾)183だお
(　；ω；)みんなありがとうだお
(　；ω；)小さい低カロリーのアイス３本とお菓子とか食べちゃったお
(　；ω；)ダイエッターとして本当に自分はバカだお

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 11:16:20

（　＾ω＾）罰として腹筋30回を命じるお

190 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 11:28:29

（　＾ω＾）食ったら食った分動けばいいだけだお
（　＾ω＾）食わない食わないって考えたって、どうせまわりに
　　　　　　食べ物あったら食っちまうのが常だお
（　＾ω＾）誘惑に負けそうとかびびってないで、食ったら動いてチャラにするお

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 12:03:36

（　＾ω＾）間食ぐらいでそんなに思いつめなくていいお
（　＾ω＾）ダイエットは長い道のりだお
（　＾ω＾）気持ちを切り替えて、運動するのが一番だお！
（　＾ω＾）どうしても食べたいのなら低カロリーのおやつにすればいいお！
（　＾ω＾）みんな頑張るお！自分も頑張るお！きっと痩せるお！

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 12:12:52

（　＾ω＾）>>190　前向きな思考が羨ましいお
（　＾ω＾）漏れなんてすぐに落ち込んじゃうお
（　＾ω＾）落ち込みまくった後に動くお

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 12:19:40

（　＾ω＾）>>189腹筋30回やったお
（　＾ω＾）今日はめっちゃ運動するお
（　＾ω＾）夕食も少なめにするお
（　＾ω＾）みんなで頑張るお！みんなで痩せるお！

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 14:17:21

(　；ω；)2㌔減ってから何してももう減らなくなったお

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 14:42:38

（　＾ω＾）食生活の見直しが必要だお

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 16:57:50

（　＾ω＾）お腹空いたお～

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 16:58:14

水着買ったお(＾ω＾)８月海とプール行くから49→45にするお(＾ω＾)その前は58→49だお(＾ω＾)頑張るお(＾ω＾)水着着たいお(＾ω＾)

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 18:01:17

入浴剤を入れたお風呂で半身浴してひたすらお茶を飲んでます。他にいい方法があったらアドバイスくださいm(__)m

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 18:44:24

（　＾ω＾）バランスよく食べて運動だお
（　＾ω＾）早足くらいのウォーキングがいいらしいお

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 19:16:07

>>198
(＃＾ω＾)1嫁お
(＃＾ω＾)sageてないし改行してないし(　＾ω＾)←これ入ってないし
　　　　　もちろん語尾はおが抜けてるしお・・・
(＃＾ω＾)顔文字もきもいお　ここは2chだお　気をつけろお

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 19:23:11

>>198
（：＾ω＾）それはむくみ取りかお？
（　＾ω＾）リンパマッサージするお

202 ：sage：2006/07/25(火) 19:36:52

（　＾ω＾）体重が停滞しちゃったお。。

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 19:37:58

ごめんおバカなことしたお（　；ω；）

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 20:00:36

ポクんちは田舎だから夜外歩くのは怖いお…(；＾ω＾)
だからショコってたんだけどショコ始めて４０分たった時
寒気がして体温が下がった気がしたと思ったら
ホテった体が冷えていったお(；＾ω＾)
これはポクの体は４０分が限界って事かお？(；ω；)

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 21:08:57

（　＾ω＾）汗で体が冷えちゃったんじゃねーかお？

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 21:38:23

（　＾ω＾）誰か…誰かお････
（　＾ω＾）食欲を抑えるにはどんな方法が1番いいお？
（　＾ω＾）食べ物の誘惑に直ぐ負けてしまうおっ
（　＾ω＾）もう嫌だお泣きたいお
（　＾ω＾）自分が悪いのは解ってるけど止まらないんだお…
（　＾ω＾）なんかいい方法とかあったら教えてくださいお
（　＾ω＾）お願いしますお

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 21:43:43

　(　^ω^)今日からお菓子やめる宣言したお
　(　;ω;)でも食べちゃったお…。
　(　;ω;）意志が弱すぎる自分が嫌だお････

　(　^ω^)皆と一緒に頑張るお！！

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 21:50:09

ポクは食欲抑えたいときは歯磨きしたり、ガム噛んだり、動いたりしてるお(＾ω＾)

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 22:04:47

（　＾ω＾）我慢のしすぎは体に毒だお
（　＾ω＾）どうしても我慢できなかったらこれくったらウォーキング○分とか縛りを決めて適度に自分を許したほうがいいんじゃないかおね

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 22:47:05

（　＾ω＾）我慢をしようとする縛りがストレスになって、返って反動的に過食に走らせるんじゃないかお・・・
（　＾ω＾）自分もお菓子大好きだから止められないおっ。他の人もアドバイスしてくれてるように、食べたら体を動かす事にしてるお！
（　＾ω＾）落ち込むなお、余計に精神に良くないだけだお
（　＾ω＾）元気出して歩こうお！食べたら満足。さ、歩こう～♪って気持ちを切りかえようお。

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 23:27:10

前に誰かが言ってたけど
「脳にダイエットしてること気付かれたらダイエットは失敗する」
(　＾ω＾)
この言葉、いつも頭に置いてるお。
自分を甘やかすのはダメだけど、
あんまり追い詰めると脳が暴走するお
(　＾ω＾)
そうなったらもう終わりだお
50キロカロリー未満なら食べて良し。
とか、自分の中で線引きしてうまく脳を騙すんだお(　＾ω＾)
いつも騙してれば、
脳も鈍感になってくるお
長文ゴメンお

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 23:47:24

(　＾ω＾)ポクは7200kcalまで数字を届かせるゲームをやってると考えてるお
(　＾ω＾)我慢たのしいお
(　＾ω＾)テーブルに鑑賞用あんドーナツを置くくらいになってしまったお

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 00:21:51

（　＾ω＾）どうしても甘いものが欲しくなったら、その後に勉強・仕事をがっつりやってみるのはどうかお？
（　＾ω＾）ﾎﾟｸは頭脳労働の前にﾁｮｺつまむお
（　＾ω＾）その後バリバリ勉強・仕事を頑張れば、消費しちゃうお！
（ *＾ω＾）夜中にやっても体重ふえなかったお～

（；＾ω＾）ただし、ドカ食いとかはダメだお
（　＾ω＾）あくまでも「つまむ」くらいの量だお

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 00:27:57

（　＾ω＾）みんな有難うお！！！！
（　＾ω＾）ガマンは良くないけどカショはいかんおね
（　＾ω＾）解った気がするお～
（　＾ω＾）オイラガンバッテみるお

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 01:01:00

(;＾ω^)＞＞212ﾀﾝはすごいおね…。

(；ω;)目の前に鑑賞用アンドーナツあったらﾎﾟｸなら食べてしまうお…。

(＾ω^)ﾎﾟｸもｹﾞｰﾑだと思う事にするお!!

(＾ω^)このｽﾚの皆は優しいおね♪

(＾ω^)皆痩せれますよーにお!!

(；ω;)携帯からｺﾞﾒﾝだお

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 01:30:52

(　＾ω＾)昼から深夜までの仕事だから朝しか運動の時間ないお
(　＾ω＾)だから休みの日にだけウォーキングやってたけど2ｋｇ痩せたお
(　＾ω＾)明日ｼｮｺ用踏み台作って毎日運動することにするお

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 07:10:21

（＾ω＾）勇気を出して初書き込みだお
（＾ω＾）5月ごろからまじでこのままではやばいとおもって
（＾ω＾）食事制限から始めたお
（＾ω＾）ダイエット当初から4キロ痩せたお！
（ＴωＴ）でもそれだけ減るところがあったってことなのかお･･･

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 07:11:39

（　ＴωＴ）217だお、あげちゃったお、すまんお

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 08:03:44

（＾ω＾）今日久し振りに外出るお
（＾ω＾）いっぱい歩くお

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 08:13:23

>206ﾀﾝ
(　＾ω＾)食欲が止まらないときは、開き直って食べちゃうお
(　＾ω＾)でもその日だけにしとくお
(　＾ω＾)１日死ぬほど食べてもせいぜい１kgくらいしか増えないお
(　＾ω＾)でもそれでｶﾞｯｸﾘしてﾔｹになって食べ続けたらﾀﾞﾒだお
(　＾ω＾)１日、できれば１食だけに押さえて、次からがんばるのがいいお！
(　＾ω＾)３歩進んで２歩下がる…くらいの気持ちがいいお

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 10:07:48

(　＾ω＾)昨日ちょっと食べ過ぎたから今日は運動日だお
(　＾ω＾)朝から２時間ほどウォーキングしてきたお
(　＾ω＾)昼からは水中ウォーキングしに行ってくるお
(　＾ω＾)何だか楽しみだお
(　＾ω＾)みんなもダイエットは辛いけど、楽しみながらダイエット頑張るお！

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 11:12:19

(　＾ω＾)自転車は意外にお薦めだお
(　＾ω＾)ママチャリじゃなくてスポーツタイプがいいお
(　＾ω＾)時速20キロ近くで走ったら、ウォーキングの倍の運動量だお
(　＾ω＾)時間ない人で環境がいい人に激お薦め、ハマるおー！

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 11:44:35

(　＾ω＾)家にエアバイクみたいなのあるからやってみるお！
(　＾ω＾)時速20キロならそんなに辛くないし頑張れそうだお
(　＾ω＾)>>222アドバイスありがとだお！

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 14:12:52

(　＾ω＾)>>217 ナカーマだお　
(；＾ω＾)ポクもお菓子とか甘いパンとか止めただけで6キロ近く減ったお
(；＾ω＾)この分食ってたんだなー・・と痛感したお
(　＾ω＾)今はプラスショコや筋トレもやってるお
(　＾ω＾)目標まで頑張るお

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 16:21:51

（　＾ω＾）ﾎﾟｸはﾊﾟﾝ屋ｻﾝに行くと必ずﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝを買うようにするお
（　＾ω＾）堅くてずっとｸﾁｬｸﾁｬしてたら
（　´ω｀）顎が疲れてお腹ｲﾊﾟｰｲになるお

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 17:21:34

（　＾ω＾）>>225　固いパンは美味しいおね
（　＾ω＾）カンパーニュとか家でもよく焼いたりするお
（；＾ω＾）でもたまに柔らかい白パンが恋しくなるお
（　＾ω＾）目標に届くまでの我慢お・・・

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 18:47:00

（　＾ω＾）こんにゃくうどん２６kcal見つけたお
（　＾ω＾）買おうかなお

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 19:01:19

（；＾ω＾）今日まだ一食も食べてないお…
（；＾ω＾）梅雨も明けてないのに、冷房に負けてるお…
((（；＾ω＾）))反動が恐いお

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 19:04:31

（　＾ω＾）>>228代謝下がるお

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 22:55:22

（　＾ω＾）餃子おいしいお！
（　＾ω＾）鶏肉サラダおいしいお！
（　＾ω＾）冷奴おいしいお！
（　＾ω＾）ご飯おいしいお！
（　＾ω＾）でも腹八分目だお

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 23:02:54

（　＾ω＾）ﾉｼ

（　＾ω＾）初めて来ましたお

（　＾ω＾）みなさんよろしくお

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 23:37:49

（　＾ω＾）便秘改善を目指して寒天食べてるお
（　＾ω＾）寒天に入れるオリゴ糖がなくなったお
（　＾ω＾）バイト先のスーパーで、200gくらいのオリゴ糖と、120g入りのラカント、パルスイートを見つけたお
（　＾ω＾）買うならどれがいいかお？
（　＾ω＾）ラカントは砂糖と同じ甘さでカロリーゼロ、でも100g中炭水化物が99.5gの自然派甘味料だお
（　＾ω＾）どれも値段は同じくらいだお。お買得期間でパルスイートは40円くらい安いけどお
（；＾ω＾）悩んでしまうお

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 23:48:39

>>232
（　＾ω＾）あのね、寒天自体を甘くするよりも
（　＾ω＾）甘みなしの寒天作って、それに甘いタレをかける方が
（　＾ω＾）少量の甘みで作れるお

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 00:51:55

(　＾ω^)ﾉ＞＞231ﾀﾝ　よろしくお！！

(　＾ω^)＞＞232　便秘改善ならオリゴ糖がいいと思うお！！
(　＾ω^)ｶﾛﾘｰはあるけど、整腸作用があるみたいだお

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 07:50:20

（　＾ω＾）ちょっとﾎﾟｸの悩みを聞いてほしいお
（　＾ω＾）ダイエット初めてまだ1ヶ月目なんだお
（　＾ω＾）ちまちま落としてやっと3kg減したお
（　＾ω＾）でも昨日体重計ったら1kg増加してたお
（　＾ω＾）今朝計ったらさらに0.5kg(あわせて1.5kg)増加してたお
（　；ω；）なんかもうやる気なくなっちゃったお
（　；ω；）皆はこんなことあるのお？

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 07:59:23

>>235
(；＾ω＾)0.5kgって…
(；＾ω＾)おまいは精密機械かお

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 08:06:17

(　＾ω＾)>>235そんなの年中だおー。
(　＾ω＾)慰めてるわけじゃなく、それが普通なんじゃないかお？
σ(　＾ω＾)ﾎﾟｸもいつも通りの生活してるのに1㎏増とか何回繰り返してるか分かんないお。
(　＾ω＾)でもその後ちゃんと減ってくお！
(　＾ω＾)不思議だおねー。体の神秘だおねー。(　＾ω＾)たぶん体も変わろうと頑張ってるんだお！
(　＾ω＾)またーり待ってあげおーね。

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 09:21:53

(　＾ω＾)ダイエット初めて2ヶ月たつんだけど昨日からショコもやりはじめてみたお
(　＾ω＾)そしたら今朝起きたらふくらはぎがものすごい筋肉痛だお…
(　＾ω＾)今までの運動で筋肉痛なんてなったことなかったからビックリしたお
(；＾ω＾)そういやショコ後のマッサージとストレッチちょっとサボったお
(；＾ω＾)ショコなめてたお
(　＾ω＾)しかしそれだけこの筋肉使ってなかったってことだおね
(　＾ω＾)今日からはマッサージもストレッチもちゃんとするお
(　＾ω＾)頑張って大根足から脱出するおっおっ

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 09:23:59

（ σ；ω；）自分もいつも通りの生活で１kg太ったお
（　；ω；）前はめっちゃ痩せたのにガッカリだお…
（　；ω；）しかも今は体が痩せない時期だしお…
（　；ω；）やる気が出ないお…

240 ：235：2006/07/27(木) 10:09:51

>>236-237
（　＾ω＾）ありがとうだお
（　＾ω＾）初めてのダイエットで手探り状態なんだお
（　＾ω＾）日々体重変動のせいで不安で仕方ないお
（　＾ω＾）でも君達の意見で持ち直したお
（　＾ω＾）増えたらまた減らせば良いおね
（　＾ω＾）張り切ってショコ2時間するお！

241 ：236：2006/07/27(木) 12:19:35

>>240
(；ω；)ポクの知り合いで0.5kg増えたってピーピー言ってる奴がいたから
ついついキツい言い方しちゃったお…
(；ω；)ごめんなさいお…

242 ：235：2006/07/27(木) 16:13:28

>>241
（　＾ω＾）全然気にしてないお！
（　＾ω＾）むしろとっても励みになったお！
（　＾ω＾）だから>>236も気にしないで欲しいお
（　＾ω＾）皆で仲良く綺麗になるお

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 20:43:30

(　＾ω＾)走ってきたお
(　＾ω＾)最近は夜でも暑いから、よく汗が出るお
(　＾ω＾)帰ってきて汗だらだらでここを見るのが楽しみだお
(；＾ω＾)汗臭かったらごめんお

(　＾ω＾)最近できたダイエット板をROMってきたお
(　＾ω＾)空腹の対処の仕方って難しいんだけどお
　　　　腹減ったと感じる前に水を飲むっていうカキコあったお
(　＾ω＾)これはいいと思ったお　明日からやってみるお

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 22:32:07

（　＾ω＾)ﾎﾟｸもショコ後にここ見てるお
（　＾ω＾)ｸｰﾙﾀﾞｳﾝだお

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 23:46:05

（　＾ω＾)>>243　ほんと汗くせえお　汗拭いて早く着替えてしまえお
（　＾ω＾)風邪引くからお

（　＾ω＾)最近消化不良気味だおー・・
（　＾ω＾)なんでだお？食べ過ぎなのかお？

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 23:49:48

>>245
(　＾ω＾)どれぐらい食ってるのかお？

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 23:51:36

(　＾ω＾)晩ご飯の時に横にパイ菓子があったから一袋だけと思って食べてみたお
(　＾ω＾)2枚1袋60ｋcalあったお・・・
(；＾ω＾)想定の範囲外だお・・・

248 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 23:56:05

(　＾ω＾)夜にお菓子は良くないお
(　＾ω＾)そのパイ菓子を明日の朝の楽しみにとっておくお

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 00:35:24

(　＾ω＾)ﾁﾄ思ったんだけどお
(　＾ω＾)次スレはダイエット板に立てるのかお？

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 00:44:59

(　＾ω＾)ダイエット板がいいと思うお
(　＾ω＾)まだいったことないからこのスレと一緒にあっちに行く日を楽しみにしてるお

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 10:02:35

（　＾ω＾）今日も一日がんばるお
（　＾ω＾）ぶどう酢飲んだお　　プハ～・・・だお

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 14:02:44

（　＾ω＾）歩いて買物に行ってきたお
（　＾ω＾）熱中症になりそうだったお
（　＾ω＾）昼は危険だお
（　＾ω＾）ところで「ぶどう酢」ってなんだお？

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 14:17:59

>>252
（　＾ω＾）「ぶどう酢」ってたしかﾐﾂｶﾝから出てるお

（；＾ω＾）誰か「骨盤教室」の運動やってる人いるかお？
（　＾ω＾）やりだしてからなぜか足が痩せてきたお
（　＾ω＾）他の人はどうなのか気になるお

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 14:38:57

>>253
(　゜ω゜)

(　＾ω＾)痩せたのかおーうらやましいおー
(　＾ω＾)ﾎﾟｸ太ももが文字通り太いから気になるお!!
(　＾ω＾)何ｾﾝﾁから何ｾﾝﾁになったのかお？
(　＾ω＾)よかったら教えてほしいお

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 15:19:50

（　＾ω＾）>>253骨盤運動って効くらしいおね
（ σ＾ω＾）自分も骨盤運動の本買ってきたから試してみるお

（　；ω；）停滞期って悲しくなるお…
（　；ω；）やる気も無くなっちゃうお…

256 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 16:07:18

>>254
（　＾ω＾）はじめてから5日くらいで、-3.7ｃｍだお
（；＾ω＾）ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞも一緒にやってるから、どっちが効いて
　　　　　いるかわからないお

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 16:11:29

（　＾ω＾）めんどくせースレはダイエット板に移動しちゃったけどこっちも次スレはダイエット板に立てるお？

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 16:34:27

(σ＾ω＾)の2ちゃんﾌﾞﾗｳｻﾞ板更新しても、ﾀﾞｲｴｯﾄ板が見つからないお…

( ´;ω;｀)何でだお？

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 16:50:02

>>258
（　＾ω＾）お使いの2chブラウザスレまで行って更新方法を確認するんだお
（　＾ω＾）泣くのはそれからだお

（　＾ω＾）ちなみにJane Doe Styleのﾎﾟｸは「板一覧の更新」で無事発見したお

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 17:12:24

>>257
(　＾ω＾)ダイエット板ができたから、がんばるおスレも向こうでいいんじゃないかお？
(　＾ω＾)ただ、まだ先でいいと思うお

>>258
(　＾ω＾)Live2chの自分も最初はできなかったけど、今は「ボードデータの更新」でできたお

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 17:12:32

(　＾ω＾)その手があったお！
(　＾ω＾)親切に教えてくれてありがとうだお
(　＾ω＾)さっそくやってみるお

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 17:41:21

>>256
(　゜ω゜)
(　＾ω＾)すげぇお!!素晴らしいお!!
(　＾ω＾)俄然興味湧くおー

(　＾ω＾)雑誌やﾃﾚﾋﾞや2ちゃん見てると色んなﾀﾞｲｴｯﾄがあって目移りしちゃうお
(　＾ω＾)やりたいこと沢山あるけど全部やろうと思ったら時間かかりまくるお
(　＾ω＾)金持ちセレブなマダムじゃないから一日中美容に構ってる余裕ないお…
(　＾ω＾)それに根性なしのﾎﾟｸはあれもこれもってやり始めると続かないんだお
(　＾ω＾)出来る範囲で頑張って、続けることが大切なのは分かるけどお…

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 17:41:32

>>253
（　＾ω＾）そうかお。一度買ってみるお
（　＾ω＾）基本的に酢は苦手だから美味しいといいんだお...

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 23:26:42

(＾ω＾)骨盤体操そんなにいいのかお！
(；＾ω＾)ポク骨盤がかなり広いから少し間違ったら更に広くなりそうで怖いお…
(；＾ω＾)そういえばポクかなりの内股なんだけど内股は尻下がるらしいお
(´ω｀)でも治しようがないお～

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 23:53:22

（；＾ω＾）>>264 ポクも内股だお　
（；＾ω＾）友人に指摘されたうえ笑われた苦い思い出もあるお
（；＾ω＾）直そうと意識して歩くとかかとの内側が擦れたように痛むお

（　＾ω＾）伊藤家で骨盤の歪みを直すストレッチ、最近さぼり気味だお・・
（　＾ω＾）今日からまた始めてみるお・・・

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 16:56:24

(　＾ω＾)今日はにぎわってないお
(；ω；)なんだかさみしいお

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 17:06:19

(　＾ω＾)そうだねお。
(　＾ω＾)きっと皆さんダイエット頑張ってるからちょっとスレ見忘れてるだけだおー
(　＾ω＾)でも僕はいるお。

(　＾ω＾)スイカはお腹一杯になるけど太らないし最高だおー

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 17:20:20

(　＾ω＾)お腹空いたお
(　＾ω＾)晩ご飯は野菜炒めだお
(　＾ω＾)肉まん食いたいけど我慢するお

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 18:05:07

(　＾ω＾)今日はこれから家族で居酒屋にいくよ
(　＾ω＾)ひさしぶりの家族で外食だから楽しみだお～
(　＾ω＾)けれどちょっと心配なんだお
(；＾ω＾)カクテルに酎ハイ、おつまみ…
(　＾ω＾)暴食しないように楽しもうとは思うお
(　＾ω＾)気休めにさっき25分半身浴したお♪
(　＾ω＾)さっぱりしたお～
(　＾ω＾)では行ってくるお～

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 19:02:20

（；＾ω＾）腹減ったお
（　＾ω＾）母ちゃんが帰ってこないから飯食えないお
（　＾ω＾）今日はお菓子食べなかったから余計腹減ったお
（　；ω；）お菓子我慢してもご飯ドカ食いしそうだお

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 19:07:06

（　＾ω＾）ご飯のとき、最初に野菜を食べるといいそうだお
（　＾ω＾）お肉から食べ始めるより、太らないとか。。。小耳に挟んだだけだけど、これから実験してみるおﾉｼ

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 20:33:24

(　＾ω＾)何か食べたいお
(　＾ω＾)でももう今日は食べないって決めてるお
(　＾ω＾)家にホカホカの餃子があるお･･
(；＾ω＾)だめなｵｲﾗを叱ってくれないかお?

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 21:07:54

(　；ω；)リバウンドしたのに間食しそうな自分がいるお
(　；ω；)ちょっと我慢したんだけど誘惑がいっぱいお…
(　；ω；)リバウンドした分、どうやって痩せればいいお…
(　；ω；)みんなの朝食を教えてほしいお!

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 21:21:44

(；＾ω＾)今日久々に洋服を買おうと思って買い物に行ったんだお
(；＾ω＾)そしたらすっごく良いデザインのパンツがあったんだけど
(；＾ω＾)全部太もものところでパンツ入らなかったお・・・
(　；ω；)気のせいかもしれないけど店員さんクスクス笑ってたお
(　；ω；)ダイエットがんばるお

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 21:26:50

>>273
（　＾ω＾）リバウンドしたなら敢えて適度な間食をとって長期戦でいった方がいいお

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 21:40:18

>>275
（ !・ω・）そうなのかお！？
（ !・ω・）何で適度な間食をとったほうがいいのかお？
（　；ω；）バカな質問でゴメンお…

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 22:32:45

（　＾ω＾）スナック菓子食べてしまったお・・・

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 22:46:18

>>276
（　＾ω＾）空腹時間が長いと次に食事したときカロリーの吸収効率が上がっちゃうからじゃないかお？

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 22:50:24

>>276
（　＾ω＾）間食抜いて痩せてもまたリバっちゃう可能性が高いからだお

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 22:55:35

>>278-279
（　＾ω＾）ありがとだお！
（　＾ω＾）自分を徐々に間食をしない生活に慣らしていきたいお
（　＾ω＾）朝はガッツリ食べてもいいのかお？

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 23:31:35

（σ＾ω＾）も>>274さんみたいに太股で諦めたパンツがいっぱいあるお
（　＾ω＾）試着してそれを元の場所に返したり試着を終えるのを待ちかまえてたりする店員さんに買わない言い訳したりと恥ずかしいお

（　；ω；）サイズで服諦めるのはもう嫌だお
（　＾ω＾）ダイエットがんばるお･･

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 02:01:58

（　＾ω＾）やっとこ停滞期抜け出したお！

（　´ω｀）かれこれ３ヶ月、なーんも変化無かったけど変わらず運動続けたかいがあったお。

（　＾ω＾）嬉しかったから今日は何時もより多めにウォーキングしてきたお～

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 03:28:09

(＊＾ω^)＞＞282 よかったおね!!!
( ＾ω^)ﾉ無理しすぎないで頑張るんだお!!

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 05:07:37

（　＾ω＾）こんな時間から豚丼の大盛り食べてきたお！フヒヒヒ！
（　＾ω＾）なんてぶざまなやつだと思ったお
（　＾ω＾）痩せた時に履く目標に買ったジーンズ履いてみたお
（　＾ω＾）そしたら以前は全く入らなかったのに、今日はスッと入ってしまったお
（　＾ω＾）・・・・起きたら気持ち切り替えてまたがんばるお！

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 09:05:39

（ σ；ω；）自分も朝だから大丈夫！とか調子乗ってお菓子食べちゃったお…
（　＾ω＾）めげないで、また運動するお！

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 09:57:04

>>280
（　＾ω＾）重要なのは総摂取カロリーだお

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 11:10:39

（　＾ω＾）ステッパーやってる人いるかお？
（　＾ω＾）毎日やってるんだけどお、太ももが太くなった気がするお…
（;＾ω＾）いずれは細くなるのかお…

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 13:36:04

>>272
（　＾ω＾）負けるなお！餃子の誘惑に負けるなお！
（；＾ω＾）・・・ってもう遅いおね

>>287
（　＾ω＾）ひょっとして負荷をうんと重くしてやってないかお？
（　＾ω＾）ゆるい運動を長く続けるのが脂肪燃焼に有効だそうだお
（　＾ω＾）負荷が重すぎると筋肉ついてしまうみたいなんだお

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 14:27:37

>>287
毎日1000回以上を目標にしてやってるお(　＾ω＾)
どうも痩せないのは負荷を重くしたせいかお?
それともまだまだ運動が足りないのかもだお…(；＾ω＾)

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 22:06:58

（　；ω；）悲しいことがあったお
（　；ω；）何か全部のことが嫌になって食べ物に手をのばしたお
（　＾ω＾）でも、ここのスレのみんなのことを思い出して頑張ったお！

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 22:20:59

>>290
（　；ω；）ヾ(･ω･`)ﾖﾁﾖﾁ
（　＾ω＾）元気出すお

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 03:07:59

（　＾ω＾）今日は待ちに待ったﾗｲﾌﾞに行ってきたお
（　＾ω＾）終わった後友達と楽しく食事したお

（　；ω；）そしたら2kgも増えてたお
（　；ω；）おしゃべりに夢中で規制を忘れてたお

（　＾ω＾）でもﾎﾟｸの体重と引き替えにｽﾃｷな思ひ出ができたお
（　＾ω＾）明日は一日水だけて過ごして調整するお
（　＾ω＾）…最近変にﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞだお

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 10:17:05

>>292
体に悪いから水のみはやめるお（　＾ω＾）
炭水化物抜いて野菜とか豆腐食べるお（　＾ω＾）
ｽﾃｷな思い出に似合うよう>>292ももっとｽﾃｷになるお！（　＾ω＾）

それはそうとこのスレ久しぶりに来たお（　＾ω＾）
160/66だったﾎﾟｸがやっと7ｋ痩せたからだお（　＾ω＾）
ﾎﾟｸは甘えないようﾃﾞﾌﾞ謎でロムっていたけど、
ここのマターリ具合好きだお（　＾ω＾）
あと10ｋは痩せて大好きな後輩に告白するお！（　＾ω＾）

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 10:17:31

>>292
（　＾ω＾)良かったお
（　＾ω＾）そういうﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな考え大事だお
（　＾ω＾）思ひ出大切にしてお

（　＾ω＾）いつも朝、暴食しちゃうんだけど今日は頑張ったお
（　；ω；）だけどやっぱりちょっとお腹が空いたお
（　＾ω＾）水でごまかすお

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 12:42:24

(　＾ω＾)土日の夜は居酒屋でご飯だったお
(　＾ω＾)昨日は普通にご飯のみだったけどお、ひさびさにおいしくいただいたお
(　＾ω＾)土日の反動は月曜日の昼くらいにくるから今日は調整日なんだお
(　＾ω＾)けれど頑張る分痩せるからうれしいお～
(；＾ω＾)でもでも服がやたらと大きいお、ぶかぶかだお…
(　＾ω＾)うれしい反面また服買わなきゃだお

296 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 12:43:25

（　＾ω＾）どうしてこんなにお腹すくお…
（　＾ω＾）お腹すかなかったらいいのにお…
（　＾ω＾）食べる事が嫌いだったらいいのにお…

（　＾ω＾）でも頑張るお。
（　＾ω＾）ダイエットは自分との戦いってほんとだおね

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 13:00:13

(　＾ω＾)ﾊﾟﾝ1個食べたんだけど、もう1個食べてしまおうかと迷ったお
(　＾ω＾)みんな我慢してるからﾎﾟｸも我慢するおー!!

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 13:11:55

(　＾ω＾)みんなえらいお～
(　；ω；)さっきからどか食いしたくてしたくてﾑﾗﾑﾗしてるお…ヤバいおーー

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 13:22:50

>>298
（　＾ω＾）餅付けお
（　＾ω＾）オンラインならいくら食べても太らないって事で
つ＠＠＠＠＠ロールケーキ
（　＾ω＾）皆も食べてねだお

300 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 13:33:51

>>299
(　＾ω＾)ありがとだお
(　＾ω＾)つ＠
いただきますおー
(　＾ω＾)…ちょっぴり落ち着いたお!

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 13:40:28

(　＾ω＾)腹減ったらレモン汁舌にたらせお
(　＾ω＾)これで食欲抑えられるお

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 13:44:50

>>301
(　＾ω＾)初耳だお
(　＾ω＾)ためしてみるお

303 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 14:11:41

>>298
(　＾ω＾)ﾎﾟｸもﾄﾞｶ食い衝動だおー!!!
(　＾ω＾)ﾐｽﾄﾞがよんでるおー!!!!

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 14:12:48

（　＾ω＾）おっ

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 14:25:51

（　＾ω＾）10キロ痩せれたお
（　＾ω＾）まだまだ頑張るお！
（　＾ω＾）ダイエット始めて成功だお

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 14:43:04

（　＾ω＾）292だお

>293
（；＾ω＾）水ｵﾝﾘｰはやっぱり体に悪いかお
（　＾ω＾）今から豆腐買いに行ってくるお！
（＊＾ω＾）ありがとうお
（　＾ω＾）後輩君と付き合えるようにﾎﾟｸもお祈りするお

>294
（　＾ω＾）ﾎﾟｸはﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞだけが取り柄お
（　＾ω＾）ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞはﾀﾞｲｴｯﾄの敵だって事にここに来て気付いたお
（　＾ω＾）294ﾀｿにも素敵な思ひ出が出来るように
（＊＾ω＾）一緒に頑張ろうお

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 15:04:27

やっと６キロ痩せれたお( ^ω^)
来月は５キロ痩せるお( ^ω^)
目指せ１５キロ減だお(*^ω^)

308 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 15:07:50

ヽ（　＾ω＾）ﾉとらあえずお菓子止めたお

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 15:14:27

（　＾ω＾）高校のクラス会の案内が届いたお
（　＾ω＾）10月だお
（　＾ω＾）嫌いな奴が幹事だお
（　＾ω＾）他人の肉体的欠陥を突っつくタイプの奴だお
（　＾ω＾）絶対に痩せるお！！
（　＾ω＾）闘志が湧いてきたお！！

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 15:41:48

（　＾ω＾）おっ～♪今日は久びさに賑わってるお
（　＾ω＾）やっぱりしばらく人が来なかったのは、みんながんばって努力してたんだお。
（　＾ω＾）成功した人おめでとうだお！！みんなの努力と成功は自分も嬉しくなるしモチ上がるお～

（　＾ω＾）過食したってポジティブにダイエットする姿も素敵だお。自分も過食スイッチ入ったお・・・（　つω；）泣いてられないお！

（　＾ω＾）>>309すごい張り合いある敵だお！是非がんばって下さいお！！

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 16:08:18

（　＾ω＾）キモイと言われたお…
（　＾ω＾）痩せて見返してやるお
（　＾ω＾）キモイってかなりぐさっとくる言葉だお

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 16:18:39

>311
（　＾ω＾）そんな事を言うﾔｼの人間性を疑うお
（　＾ω＾）一緒にｷﾚｲなってｳﾝｺ野郎を見返してやるお

313 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 16:46:30

>>311
(　；ω；)大丈夫かお？
(　；ω；)そんなﾔｼのこと気にするなお！
( σ；ω；)自分も言われたことあるから悲しみがよく分かるお
(　；ω；)でも、ここで悲しくなっちゃダメだお
(　；ω；)痩せればキモくなくなるんだお！
(　；ω；)泣くんじゃないお！
(　；ω；)ダイエットはそいつと>>311の戦いだお！！

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 18:16:51

（　＾ω＾）一ヶ月で８キロ痩せたお
（　；ω；）でも巨巨巨デブが巨巨デブになっただけお
（　＾ω＾）これからも頑張るお

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 18:27:28

>314
(；＾ω＾)そんなに痩せて大丈夫かお？
(　＾ω＾)ひと月に健康的に痩せるには体重の5％までらしいお
(　＾ω＾)ゆっくり痩せたほうが体への負担が少ないお

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 18:37:45

質問だぉ（　＾ω＾）
痩せると皮あまるよね？
それってどんなるんだぉ？（　＾ω＾）
縮むのかぉ？（　＾ω＾）

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 18:43:48

痩せたら、空も飛べるお！
　　　　　　／⌒ヽ
⊂二二二（　＾ω＾）二⊃
　　　　　|　　　 /
　　ブーン
　　　　（　ヽノ
　　　　　ﾉ>ノ
　三　　レﾚ

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 18:50:32

あたいもダイエットするお！(＾ω＾)必ずくびれてやるお！

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 20:29:35

（　＾ω＾）一気に減らすとリバるお

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 21:00:43

<<316
筋トレしたりして縮ませるお（　＾ω＾）
若いときは勝手に縮んだりもするけど、
筋トレするともっと早く縮まるお（　＾ω＾）

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 21:30:46

>>316
まんましひどいと手術しないとならない場合もあるお
(　＾ω＾;
既出かもしれないけどダイエットは筋トレしながら
蛋白質中心の軽い食事制限が理想だお
(　＾ω＾)
絶食とかは絶対にダメだお
気長に半年ぐらい、くじけずに頑張ればなかなか効果が出るお
たまには息抜きでケーキとかもいいお
(　＾ω＾)
キレぐいしないようにうまくコントロールしながら続けるのが大切だお
(　＾ω＾)
長文すまんお
(　＾ω＾)

322 ：316：2006/07/31(月) 22:00:35

みんななんてやさしいんだぉ（ ;ω;）
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めたぉ（＾ω＾）
間食しない、朝起きたら水１杯のむ、よく噛む、脂質を減らす。
心がけるぉ（＾ω＾）
ほかにもﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとかｽﾄﾚｯﾁとかするぉ（＾ω＾）
がーんーばーるーぉっぉっ（＾ω＾）

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 23:17:47

( ＾ω^)カレー食いたいお

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 23:39:47

>>323
Σ（川°ω°)ｽﾄｫｰｰｯﾌﾟだお！！！
（川°ω°)思い止まれお！！！
（川°ω°)あとで絶対後悔するお！！
（　＾ω＾)ここは我慢だお
（　＾ω＾)さ、余計なこと考える前にもう寝るお

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 23:41:33

(^ω^)・・・

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 23:58:21

（　＾ω＾)・・・

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 01:38:03

(　＾ω＾)ダイエット５ヶ月目だお
(　＾ω＾)生理止まっちゃったみたいだお
(；＾ω＾)こんなの初めてだからどうしたらいいのかわからないお

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 01:53:52

（　＾ω＾）しばらく六時以降には何も食べないことにするお

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 01:59:04

(　＾ω＾)1ヶ月1～2㌔減のﾏﾀｰﾘﾀﾞｲｴｯﾄしてるお

(　＾ω＾)7月は1.6㌔痩せたお

(　＾ω＾)8月も頑張るお

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 02:18:10

（　＾ω＾）>>327どんなダイエットを半年近く続けてたのかお？
（　＾ω＾）生理以外で体調がおかしい所はないかお？
（　＾ω＾）まずは産婦人科へ行く事をすすめるお

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 03:14:44

>>330
(　＾ω＾)ありがとうだお
(　＾ω＾)夜だけ食事制限で１時間ｼｮｺと筋トレだお
(　＾ω＾)立ち眩みがちと辛い…お
(　＾ω＾)来月もこなかったら産婦人科行ってみるお
(；＾ω＾)…未成年だからﾏﾏﾝに言ってみるお

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 07:19:17

>>331
朝ちゃんとたべてる？
来月とは言わず早くﾏﾏﾝに言うぉ（ ○ω〇）
とりかえしのつかないことになったら…（；ω；）

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 10:02:03

（　＾ω＾)ここ二、三日たるんでたお・・
（　＾ω＾)またがんばるお

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 10:04:51

（　＾ω＾）>>311運動しすぎでも生理止まることあるお
（；＾ω＾）実際ポクも3年くらい来なかったことがあるお
（　＾ω＾）運動やめて半年くらいでくるようになったお
（　＾ω＾）でもやっぱり心配だったら病院行った方がいいお

（　＾ω＾）さて腹筋でもするかお

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 13:46:25

>>327
みんなの言うとおりだお
(　＾ω＾)
体は一つしかないんだお
(　＾ω＾)
どんな事情があろうともムリはいけないお
(　＾ω＾;

>>339
それ位が理想だお
(　＾ω＾)
ちゃんと運動もしてますかお？
(　＾ω＾)

336 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 14:14:58

（　´ω｀）最近サボり気味だお
（　＾ω＾）今日からはちゃんと頑張るお
（　＾ω＾）痩せて綺麗になってバカにしてきた奴を見返してやるお！！

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 14:33:04

>>327
（　＾ω＾）二回連続で来なかったら行った方がｲｲお
（　＾ω＾）ただ、十代のうちはまだ周期が安定しきらないそうだから、心配しすぎも良くないお
（　＾ω＾）一回来てないだけなら、ちょっとダイエットのペースダウンしてﾏﾀｰﾘ過ごしてみたらどうかお？

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 17:10:59

>>327
（　＾ω＾）痩せたい気持ちはわかるお
（　＾ω＾）でも無理なダイエットは駄目だお
（　＾ω＾）１０代はまだ成長の段階だお
（　＾ω＾）無理な食事制限より運動だお
（　＾ω＾）ヨガを取り入れたらどうかお
（　＾ω＾）姿勢がよくなって、痩せてなくてもすっきり見えるようになるお

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 18:22:35

（　＾ω＾）>>327ﾀﾝの人気に嫉妬だお。嘘だお。

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 18:42:48

>>339ﾀｿ
(　＾ω＾)ﾎﾟｸがいるお!

341 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 19:44:36

(　＾ω＾)>>327だお
(　＾ω＾)みんなありがとうだお
(　；ω；)おっ…

(　＾ω＾)心配かけてごめんお
(　＾ω＾)食事制限止めて様子見るお
(　＾ω＾)みんなも気をつけてお

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 21:41:53

（　＾ω＾）ふともものお肉がしつこいお
（　＾ω＾）ちっとも細くならないお太もものお肉はとっても頑固者お
（　＾ω＾）ちっ
（　＾ω＾）痩せねーお

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 22:43:01

お腹すいたけどここは我慢して早く寝るお(　＾ω＾)

おやすみだお(　＾ω＾)

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 08:16:14

おはよございますお
(　＾ω＾)
今日も天気がぱっとしないお
(　＾ω＾)
朝ご飯はしっかり食べたお
(　＾ω＾)
今日はジムに行く日だお
(　＾ω＾)
頑張ってくるお
(　＾ω＾)

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 08:32:03

(　＾ω＾)２週間ぶりのカキコだお
(　＾ω＾)最近清掃の仕事で動きまくって、太股２㎝痩せたお
(　＾ω＾)ウエストもほっそりして来たお
( *＾ω＾)めっちゃ嬉しいお！
( *＾ω＾)ビキニの似合うボディまであと少し・・・お！
(　＾ω＾)カロリー計算出来るサイトにも登録して、モチ上がりまくりお♪

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 09:04:14

>>343
(　´ω｀)仲間だお
(＃＾ω＾)どうしたらほっそりするんだお!削り落としたいお!!

(；＾ω＾)泣きてえお

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 09:50:51

(　＾ω＾)みんな頑張ってるかお？

(　＾ω＾)ここ３ヵ月で５キロ減ったお
(　＾ω＾)マターリやってるお

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 09:56:30

>348
(　＾ω＾)ﾉｼ
(　＾ω＾)ﾏﾀｰﾘがんばってるお
(　＾ω＾)１ヶ月最高２キロ痩せを限度にして
(　＾ω＾)２ヶ月で４キロ痩せたお
(　＾ω＾)でももうそろそろ減りが減ってきてるかもだお
(　＾ω＾)でも月に１キロは絶対に落とすのを守ってがんばるつもりだお
(　＾ω＾)皆さんにも幸あれだお

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 10:37:17

>>349
(　＾ω＾)マターリ仲間だお
(　＾ω＾)減らすのは最高で1ヵ月体重の5%までがいいって話だおよ

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 10:50:09

>>343 >>347
(　＾ω＾)太もものお肉は下半身が硬いととれにくいお
(　＾ω＾)毎日開脚や前屈をするといいお
(　＾ω＾)あるある63回の下半身ストレッチもいいお

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 12:55:30

（　＾ω＾）今年受験生だお
（　＾ω＾）今まで部活ばっかで長時間椅子に座ってたことなんてなかったお
（　＾ω＾）長いこと椅子に座ってたら全然腹へらないお
（　＾ω＾）それで食べる量も減ってきて体重も落ちてるんだけどﾎﾟｸの体はどんどんリバウンドしやすい体になってるのかお？

353 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 13:07:56

>>352
(；＾ω＾)その可能性はあるお
(　＾ω＾)勉強の合間に息抜きもかねて軽く筋トレとかしたらどうかお？
(　＾ω＾)そんでお風呂入ってシャキッとしてから勉強再開するお
(　＾ω＾)しかも筋トレしたあと１時間ぐらいは食べた栄養が筋肉にいきやすいから
勉強再開してちょこっと食物を食べながらやるのもいいお

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 14:12:09

>>353
（　；ω；）しばらく塾ばっかりで授業がないときは自習室だからとても筋トレなんてできないおっおっおっ
（　＾ω＾）合間じゃなくて家帰ってきてからでも大丈夫おか？

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 15:04:42

（　＾ω＾）友達が炭水化物を抜いてすっごい痩せたお
（　＾ω＾）ビックリだお
（　＾ω＾）でも、そのせいでダイエット臭がすごいお！
（　＾ω＾）一緒にいるとクラクラするお
（　＾ω＾）家族からも「家から出てけ。」って言われてるらしいお

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 15:22:59

（　＾ω＾）炭水化物を一切取らないと臭いらしいねお

（　＾ω＾）周りに悪臭放ちながらその友達は平気なのかお？何しに痩せてるんだお、周りに迷惑かけてたら意味ないお！

（　＾ω＾）ひょっとして太るのが怖くて、少量でも炭水化物取るの嫌がってるんじゃないかお？

（;　´ω｀）痩せても綺麗になってないお・・・臭くちゃ彼氏も出来ないお。早く気づいてほしいお！

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 17:02:22

（　゜ω゜）ﾀﾞｲｴｯﾄで悪臭が出るなんて初めて聞いたお
（；＾ω＾）ﾀﾞｲｴｯﾄ初心者のﾎﾟｸはまだ何にも分かってないお…
（　＾ω＾）ﾀﾞｲｴｯﾄは奥が深いお…

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 17:34:55

>>356
（　＾ω＾）ﾎﾟｸもあれだけ強烈なダイエット臭は始めてだお
（　＾ω＾）本人は自分の体臭が分からないんだお　言っても無駄なんだお
（　＾ω＾）香水で誤魔化すからダブルでキツイんだお
（　＾ω＾）一緒にご飯食べると食が進まないお
（　＾ω＾）もう一度ちゃんと説明してみるお

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 17:48:49

（　＾ω＾）ダイエット臭こわいお.............

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 17:55:05

(　＾ω＾)ﾎﾟｸも>>346みたいに携帯のﾀﾞｲｴｯﾄサイト登録したいお
(　＾ω＾)…でもいっぱいあって迷うお
(　＾ω＾)みんなはどこのサイト登録してるかお？
(　＾ω＾)ちなみにﾎﾟｸはドコモだお

361 ：>>346：2006/08/02(水) 18:42:29

>>360
(σ＾ω＾)は『どうぶつダイエット』っていうサイトだお
(　＾ω＾)トップページから探せばすぐ見つかるお
(　＾ω＾)いろんなメーカーの食べ物のカロリーが分かって便利だお
(　＾ω＾)他にもたくさんサイトがあったお

( *＾ω＾)今日、ショコ台を作ったお！
(；＾ω＾)でも今は仕事で足が痛いから、いつになったらできるんかな・・・お
( *＾ω＾)早く試したいお！

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 18:49:10

(　＾ω＾)　プールで歩いたりしたあとにぉ
(　＾ω＾)　体重計のったらぉ
(*＾ω＾*)　４６キロ代になってたぉ
(　＾ω＾)　ウレシスぉ

363 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 20:41:27

>>354さん
(　＾ω＾)大丈夫だお
(　＾ω＾)できれば晩ご飯の前に筋トレしてご飯食べるお
(　＾ω＾)そうすると普通は晩ご飯は、朝ご飯やお昼ご飯より脂肪になる確率が高いけど
筋トレにより筋肉に栄養がいくから太りにくい＋筋肉もちょっとずつつくお
(；＾ω＾)長々すまんお

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 21:32:58

(　＾ω＾)知識すごいお
(　＾ω＾)じゃあ筋トレの後と朝ご飯はしっかり食べても平気なんかお？

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 23:10:06

夏風邪で運動するのがキツいお(　＾ω＾)
なのに食欲だけはあるんだお
(　＾ω＾)
みんなも夏風邪には気をつけるお

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 23:27:30

(　^ω^)♪僕の好みはEカップお～、だけどあの子はDカップお～、EがいいけどDでもいいのさお～、Dのあの子が～、僕は好きだからお～♪

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 23:32:20

(;　＾ω＾)何言ってんだお･･･

368 ：354：2006/08/02(水) 23:32:30

>>363
（　＾ω＾）マジ感謝だお！
（　＾ω＾）でも家帰ってからは時間的に飯食えないおね……
（　＾ω＾）軽く筋トレして風呂入ってぐっすりねるお

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 02:15:04

（；＾ω＾）ダイエット成功してボーっとしてたら3kg増だったお・・・
（　＾ω＾）もう一度やり直しだお！

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 02:28:13

（　＾ω＾）俺もやるお
（　＾ω＾）今173．76だから60台までおとすお！

371 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 02:29:38

（　＾ω＾）失礼
（　＾ω＾）あげてしまったおorz

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 08:06:05

事故起こして車通勤→チャリ通勤になったお（　＾ω＾）

それしかしてないしマックとかクレープ食べてるのに痩せたお（　＾ω＾）

今、164ｾﾝﾁ53.6ｷﾛだから…あと３、４キロは痩せたいお（　＾ω＾）

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 08:16:48

（　＾ω＾）最近しばらく体重計乗ってなかったんだけど、増えてるのが怖くて乗れないお…
（；＾ω＾）もし増えてたら外出るのも嫌になるお
（　；ω；）どうしようおっお

374 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 08:48:13

(　＾ω＾)みんな｢sage｣ないとダメだお！
>>364さん
(　＾ω＾)そうだお

>>368さん
(；＾ω＾)筋トレしたあと何も食べないと筋肉痩せちゃうかもお
(　＾ω＾)できればプロテインとかちょこっと飲むといいお

>>373さん
(　｀ω´)逃げてちゃダメだお！
(　＾ω＾)ちゃんと頑張るお

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 10:50:07

(　＾ω＾)久しぶりだお
(　；ω；)腹筋してたら腰痛くなっちゃったお

376 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 12:48:34

(　゜ω゜)筋トレした後に食べないとﾀﾞﾒなのかお!?
(　＾ω＾)ﾎﾟｸは筋トレは寝る前がいいって聞いて寝る前にやってるお
(　＾ω＾)だから筋トレ後、つまり寝る前に何か口にすることになっちゃうお
(　＾ω＾)それは恐いお…
(；＾ω＾)どーすればいいのかお…

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 13:13:27

>>375さん
(　＾ω＾)厚めの座布団なんかを下に敷くといいお
(　＾ω＾)あと膝を曲げて反動とかつけないようにゆっくりやるといいお

>>376さん
(；＾ω＾)んー、ご飯とか炭水化物たっぷりは寝る直前とかはちょっとまずいお
(　＾ω＾)プロテインなら蛋白質だから寝る前に摂っても
ほぼ全部筋肉を造るために使われるから脂肪になる心配はないお
(　＾ω＾)プロテインは買いにくいかもしれないけど
持っておくとダイエットのいい味方になるお
(　＾ω＾)そういうの結構詳しいから気軽に聞いてほしいお

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 13:17:39

（　＾ω＾）朝フルダイエット始めたお
（　＾ω＾）まだ効果は分かんないけど痩せるといいお
（　＾ω＾）夏休み終わったらみんなを驚かしてやりたいお！

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 13:37:35

>>378
(　＾ω＾)朝フルダイエットって何かお？
(　＾ω＾)朝フルーツを食べるってことかお？
(　＾ω＾)おしえてくださいお

380 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 13:48:29

＜３７７ﾀｿ
(　；ω；)ありがとうお
(　＾ω＾)ゆっくりやってみますお
(　＾ω＾)あと質問なんですけど足あげって普通の腹筋となんか違うのですかお？

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 13:53:07

(　＾ω＾)ダイエット初めて11日目だお
(　＾ω＾)ステッパー踏んで4kg落ちたお!
(　；ω；)でもこの3日間全然体重落ちないお…見た目も変わらないお…

(；＾ω＾)もしやデカピザだからかお?

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 14:02:36

(；＾ω＾)はじめて11日で4ｷﾛはペース早すぎですお
(；＾ω＾)もっとマターリやらないとリバウンドしちゃうお
(　＾ω＾)ご飯はちゃんと食べてますかお？
(；＾ω＾)絶食とか極端に減らしたりすると危ないお

383 ：381：2006/08/03(木) 14:27:19

>>382
(　＾ω＾)ご飯はきちんと食べてるお
(；＾ω＾)そりゃ痩せたのは嬉しいけど、リバウンドしたくないから好きで4kgも落ちたわけではないんだお…

(＃＾ω＾)もっと運動してやるお

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 14:42:06

>>383
（　＾ω＾）たぶん初めに痩せた4キロのうちのほとんどが水分やンコだお

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 14:44:32

>>377
(　＾ω＾)ﾌﾟﾛﾃｲﾝか!!
(；＾ω＾)ﾎﾟｸの人生には縁のないものだと思っていたお
(　＾ω＾)ﾌﾟﾛﾃｲﾝて色んな種類があるみたいだけど、ｵｽｽﾒってあるかお？

(；＾ω＾)教えてちゃんで申し訳ないお…

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 14:44:32

>>384
(　＾ω＾)そうかもしれないお…

(　＾ω＾)だがへこたれないお!!ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 17:22:31

（　＾ω＾）ブックス式が10kgまでしか効かなかったので
　　　　　そろそろきちんとダイエットしますお。
　　　　　体が固いので、パワーヨガの本買ってきましたお。

（　＾ω＾）ちなみに今75kg、誰もが認めるピザですお。
（　＾ω＾）フヒヒヒ

388 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 18:05:48

>>380さん
(　＾ω＾)脚上げの腹筋は普通の腹筋じゃ鍛えられない
下腹部が鍛えられますお
(　＾ω＾)だからできたらやるのをオススメしますお

>>383さん
(；＾ω＾)ごめんなさいお
(；＾ω＾)気に障ること言っちゃったなら謝りますお

>>385さん
(　＾ω＾)プロテインにはあまり違いはないんですお(　＾ω＾)プロテイン＝たんぱく質なんですお
(　＾ω＾)ちょっとお聞きしますが385さんは女性のかたですかお？
(　＾ω＾)だからどうっていうか、ものによって買いづらさの問題があるかと思ったお
(　＾ω＾)別にそれぐらい平気だお！っていうなら
GOLD'S GYM(ゴールドジム)ってメーカーの
WHEY&CASEIN PROTEIN(ﾎｴｲ･ｱﾝﾄﾞ･ｶｾﾞｲﾝ･ﾌﾟﾛﾃｲﾝ)
って黒い袋のやつが筋トレ後かつ寝る前だからオススメですお
(　＾ω＾)味もバニラ風味で個人的意見ですが、変にまずかったりはしないと思いますお
(；＾ω＾)でも1ｷﾛで5000円くらいしますお
(；＾ω＾)また長々すいませんお

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 18:24:41

＜３８８タソ
(　＾ω＾)そうなんですかお
(；＾ω＾)じゃあぽっこりお腹は改善されますかお？

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 18:36:09

(　＾ω＾)されますお
(　＾ω＾)これも下腹部を意識してゆっくり上げ下げしてくださいお

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 18:51:35

（　＾ω＾）下腹部のぽっこりは贅肉じゃなくて筋力不足で臓器がぽっこりしちゃってるからだって聞くおね

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 19:43:53

（　＾ω＾）腸が前に押し出されて、とは聞いたことあるお
（　＾ω＾）姿勢の悪さ等による骨盤の歪みが原因らしいおね
（　＾ω＾）やっぱり姿勢って大事だお・・　

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 20:30:57

(σ^ω^)も姿勢改善で下腹ポコーリが治ったお
( ^ω^)一時期コルセットしてて、更に下腹が出たらと思うとｶﾞｸﾌﾞﾙだったけど
姿勢も矯正されて、ウェストも下腹も細くなったお

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 21:04:11

（　＾ω＾）友達のﾏﾏﾝが影でﾎﾟｸの体系の事ﾊﾞｶにしてたみたいだお。
（　；ω；）絶対痩せてやるお！！！みてろシワｸｿﾊﾞb(ry！
（　＾ω＾）ってことで今日は学校から家まで歩いて帰ったお。

（　;＾ω＾）ところでお腹の腹筋部分の所だけ肉が付いてるんだけど・・
　　　　　　これはなんだお？

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 21:58:05

>>385さん
(　＾ω＾)筋トレしてるかなぁ？お

>>394さん
(；＾ω＾)たぶん脂肪だと思いますお…
(　＾ω＾)頑張って見返すお！

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 23:45:27

（　＾ω＾）昨日の受験生だお
（　＾ω＾）やっぱどうしても腹減らないお
（　＾ω＾）高校生の一日必須カロリーってどのくらいおか？

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 08:01:45

(　＾ω＾)おはお
(　＾ω＾)身長、体重、性別によりかなり変わってきますお

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 12:32:02

(　＾ω＾)こんな感じみたいですお

○平均的な基礎代謝量

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（厚生労働省　日本人の栄養所要量より抜粋）
　年齢　　　　性別　　　基礎代謝量（kcal/日）　エネルギー消費量(kcal/日）
　　２０歳代　　男　　　　　１，５３３　　　　　　　　　　　２，５５０
　　　　　　　　　女　　　　　１，２０９　　　　　　　　　　　２，０００

(　＾ω＾)上が基礎代謝で下が日常生活で歩いたりして
消費するカロリーとを合わせた合計ですお
(　＾ω＾)自分が平均よりゴツかったり細かったりしたらすこし前後しますお
(　＾ω＾)あと座りっぱなしだと表より少ないかも知れませんお

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 12:34:49

(；＾ω＾)間違えましたお
(；＾ω＾)｢上下｣じゃなく左が基礎代謝で右が合計ですお。
(；＾ω＾)連発すいませんお

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 12:54:50

>>379
（　＾ω＾）そうだお！
（　＾ω＾）朝ご飯をパンとかじゃなくてフルーツにするんだお
（　＾ω＾）フルーツを好きなだけ食べれるからいいお！

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 13:21:14

>>400
(　＾ω＾)わかりましたお
(　＾ω＾)てゆーかｩﾁもフルーツ朝に食べていたから朝フルダイエットしていたみたいだお
(　＾ω＾)フルーツはいいおね
(　＾ω＾)朝のグレープフルーツとかオレンジは目が覚めるのにぴったりだお
(　＾ω＾)そろそろ梨が出てくる頃だお～
(　＾ω＾)楽しみだお～

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 13:44:51

(　＾ω＾)フルーツも糖分あるからあんまりとりすぎちゃだめなのかお?

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 13:54:22

>>402
(　＾ω＾)お菓子食べるよりはいいお。ﾋﾞﾀﾐﾝとかイイ成分入ってるし。
(　＾ω＾)ﾎﾟｸはりんごが食べたくなったら１切れだけ食べるﾄｶ制限
　　　　　付けた方が「自分がんばってるww」ﾄｶ思えて頑張れるお！

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 14:07:03

(　＾ω＾)朝はエネルギーになるから多少食べ過ぎても大丈夫だお
(　＾ω＾)夜を気を付けるお
(　＾ω＾)でもフルーツだけだとたんぱく質が不足するかもお…

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 17:23:08

(　＾ω＾)フルーツもとりつつ炭水化物もとっているお
(；ω；)それにしても暑いお

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 20:32:36

(；＾ω＾)たしかに暑いお
(　＾ω＾)でもジョギング頑張ってきましたお
(　＾ω＾)フルーツ＝炭水化物だよお？

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 21:06:53

（　＾ω＾）今日お菓子が凄く食べたくなって食べちゃったお
（　ＴωＴ）食べ過ぎちゃって気持ち悪いお
（　;＾ω＾）もうお菓子は食べたくないお

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 22:14:53

（　＾ω＾）今日ぴったり５０.０kgになったお！
（＊＾ω＾）うれしいお…自分をなでなでしてやりたいお
（　＾ω＾）明日、明後日には４０kg代になってるといいお…
（　＾ω＾）でも４５kgまでがんがるお負けないお！

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 22:33:51

>>407さん
(　＾ω＾)たまに魔がさしたぐらい大丈夫だお
(　＾ω＾)その気持ちを忘れなければ次は食べ過ぎることはありませんお

>>408さん
(＊＾ω＾)おめでとございますお
(　＾ω＾)その調子で無理のないように頑張ってくださいお

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 22:34:17

>>407
（;　＾ω＾）はは・・ﾎﾟｸもだお・・
>>408
（　*＾ω＾)σ＾ω＾）おめでとうだお！！
ﾎﾟｸも頑張ろう！！

（　;＾ω＾）みんなこの時間帯が一番我慢しドコロだお・・
　　　　　　Don't eatだお！　　
　

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 22:44:34

(　＾ω＾)　 ……お
(　＾ω＾)　12時におきて　とんこつラーメン食べて
　　　　　　15時頃にマックのポテトS
　　　　　　18時頃にもらい物のお弁当を半分ほど
　　　　　　20時頃にオニオンとキャベツサラダと親が買ってきた、ケンタッキーのチキンを食べて
　　　　　　Ｍステが終わってからウォーキングに行ったお
(　＾ω＾)　おおお　orz

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 08:04:51

（　＾ω＾）今日から旅行だお
（　；ω；）絶対太るお
（　＾ω＾）でも、山道歩くからその分消費するお
（　；ω；）帰ってきてリバウンドしてたら悲しいお

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 08:20:46

（　＾ω＾）一日二日で太るわけじゃないお
（　＾ω＾）太るのもダイエットも積み重ねだお
（　＾ω＾）お菓子だけ食べるの我慢して気にせず楽しんでこいお
（　＾ω＾）特産料理とか滅多に食べられないお

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 08:38:15

（　＾ω＾）軽井沢に旅行して美味しいものたくさん食べちゃったお
（　；ω；）体重1キロ体脂肪2パーセント増だお
（　＾ω＾）また今日からこのスレ見てモチ上げてがんばるお

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 10:23:35

(　´ω｀)未だに60きれないお
(　；ω；)おいらは50kg台になっちゃいけないのかお…ちくしょお

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 10:50:12

(　＾ω＾)>>413さんの言うとおりだお
(　＾ω＾)ダイエットだって人生を楽しむためのスパイスだお
(　＾ω＾)重く考えずに楽しくやるお

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 11:43:42

(　＾ω＾)しくじったお
(　＾ω＾)お菓子食べたいのをまぎらわすためとはいえ食い過ぎたお………
(　＾ω＾)トマト、バナナ、ところてん、唐揚げくっちまったお。

(　＾ω＾)ちょっと気持悪いお………

418 ：408：2006/08/05(土) 15:01:20

>>409-410
（＊＾ω＾）ありが㌧お
（　＾ω＾）今日無事に４９.８kgをﾏｰｸしたお！めちゃくちゃﾓﾁ上がるお

>>415
（　＾ω＾）減るのを信じて待つお
（σ＾ω＾）も体脂肪が減るばっかで体重減らなかったけど
（　＾ω＾）このまま筋肉つけば必ず体重減るお！って他ｽﾚで言われたんだお
（　＾ω＾）ずっと同じ運動続けてたのに急にｽﾙｽﾙ減りだしたお
（　＾ω＾）人間の体は不思議お…
（　＾ω＾）だから諦めないでｶﾞﾝｶﾞってほしいお
（　＾ω＾）長文ｽﾏｿお

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 16:10:45

>>418
（　*＾ω＾）おお・・なんかイイ言葉だお！！やる気でてくるお！
（σ＾ω＾）は今停滞期っぽいお。今が頑張り土器だお！
（　＾ω＾）１５２cm.５３kg・・・５０kgには落とすお！

420 ：419：2006/08/05(土) 16:20:00

（　;＾ω＾）おっと、後、停滞期って変化無いカラ結構我慢できなくて
　　　　　　食べちゃったり運動怠けちゃったりするお・・
（　;＾ω＾）みんなはどうやって乗り越えたお？

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 18:13:27

(　＾ω＾)ウォーキングしてきましたお
(　＾ω＾)そんなときは理想の自分を想像するお
(　＾ω＾)あとは変に気負わず楽しむことだお～

422 ：415：2006/08/05(土) 19:58:38

>>418
(　；ω；)ありがとお…
焦らずがんがろうと思えてきたお!

(　＾ω＾)みんなのおかげで自分にしては珍しく続いてるお。大感謝だお

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 20:46:26

（；＾ω＾）始めたばっかりなのに、スーツ買わなきゃいけなくなったおorz
（；＾ω＾）ワンサイズ下げて買うのが目標だったんだお･･･
（#＾ω＾）ウエスト10cm減に目標設定しなおしてやるお！

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 20:48:06

>>423
(　＾ω＾)奥で安いの買うよおし

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 20:58:17

>>424
（；＾ω＾）ｽﾏｿ、早急に必要なんだお
（；＾ω＾）明日買って明日着るかもしれないくらいだお
（；＾ω＾）もうちょっと痩せたらｲｲのを買うんだ～、なんて欲をかいちゃったお
（；＾ω＾）必要なものをﾓﾁにするのは諸刃の剣だったお…orz

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 21:55:49

（　＾ω＾）今日男友達に急におんぶされたお
（　＾ω＾）おろされて｢体重○○キロ位?｣て聞かれたお

（　；ω；）ピタリ賞だお!!!!!鬱だお!!!
（　＾ω＾）もっと軽い数字言われるようにダイエット頑張るお

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 00:28:00

( ＾ω^)明日から朝ウォーキングしようと思うお!!
( ＾ω^)朝なら涼しいから暑さも平気だお～♪

( ＾ω^)でも朝ごはん食べてからのがいいのかわからないお…。
( ＾ω^)皆は運動前に何か食べてるかお？

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 01:12:44

（　＾ω＾）バイトが夕方5時～10時半で、帰ったらご飯食べる時間じゃないお
（　＾ω＾）実験的に一週間夕飯抜いてみたら64kg→61kgだお
（　＾ω＾）バイトの帰りは自転車で坂上るのとバイトが力仕事なのも効いてると思うお

（　＾ω＾）来週一週間は企業研修に行くせいでバイトお休みしてしまうお
（　＾ω＾）夕飯は少なめにしてステッパー踏みまくるお
（　＾ω＾）来月の帰省までに50kg台になりたいお

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 01:13:32

（　＾ω＾）>>427　ポクは空きっ腹でやってるお
（　＾ω＾）ダイエットサイトに空腹だと直に脂肪が使われると書いてあったからお
（　＾ω＾）でも体内を目覚めさせるのにウォームアップと一杯の水は欠かせないお
（　＾ω＾）ただお腹の空き過ぎで具合悪くなったら無理は禁物お

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 03:59:43

>>426
（　＾ω＾）裏山だお
（　＾ω＾）おんぶされたいお！
（　＾ω＾）酔っ払った男の子をおんぶしたことはあるお
（　＾ω＾）それからそいつﾎﾟｸのこと「ママン」って呼ぶお
（　＾ω＾）ムカツクんだお

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 06:07:52

（　＾ω＾）http://siseru.hp.infoseek.co.jp/
（　＾ω＾）ボーダーラインだったお
（　＾ω＾）スーパーモデル体型まであと18kgもあるお・・・
（　＾ω＾）スーパーモデルすごいお・・・
（　＾ω＾）とりあえずストレッチと早足ウォーキングでがんばってみるお！
（　＾ω＾）目指せモデル体重だおー

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 07:56:51

>>427
(　＾ω＾)水分はしっかり摂るお
(　＾ω＾)脂肪を燃焼させるには水分が必要だお
(　＾ω＾)あまり空きっ腹でやると筋肉が痩せてリバしやすいって聞いたお…
(；＾ω＾)BCAAを摂りながらやるといいって聞いたお

433 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 10:31:56

（;　´ω｀）>>431この手の物はどうして携帯からは出来ないんだお・・・知りたいのにおorz

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 12:11:32

(　＾ω＾)PCサイト携帯変換用串ﾄﾞｿﾞｰだお
(　＾ω＾)つhttp://fileseek.net/proxy.html
(　＾ω＾)これにURLｺﾋﾟして入力すると見れるようになりますお

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 14:33:27

Σ（　＾ω＾）おっおっ>>434さんｱﾘｶﾞﾄだお！！
（　；ω；）ﾀﾞｲｴｯﾀｰというだけでなく、携帯厨にも優しい人がいるｽﾚで感動だおっ

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 16:29:06

（　＾ω＾）旅行から帰ってきたお
（　＾ω＾）めちゃ楽しかったお
（　；ω；）親がソフトクリーム食べる中、自分は頑張って我慢したお
（　＾ω＾）ちょっと食べ過ぎたかもしれないけどいい思い出出来たお
（　＾ω＾）明日からまた頑張るお

（　＾ω＾）見た目って何㎏減ると変わってるんだお？？

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 17:12:55

>>436
(　＾ω＾)3kgでひとまわり、とか言われてるお
(　＾ω＾)実際、60overから50代復帰で「ｽｷｰﾘした」って言われたお

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 17:32:15

>>437
（　＾ω＾）そうなのかお
（　；ω；）2㎏くらい痩せたんだけど
（　；ω；）親とか周りから何も言われないお
（　；ω；）変わってないのかおー…!!

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 18:40:29

>>436
（　＾ω＾）おかえりなさいだお!!
（　＾ω＾）確に3㎏減るのと2㎏減るのだと結構ちがうお!!
（　б＾ω＾）は55㎏から53→52㎏になったとたん痩せたって言われるようになったお

（　;＾ω＾）来週東京に行くお..某ﾗﾝﾄﾞにも行くから食べ過ぎちゃいそうで怖いお..

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 18:54:47

(　＾ω＾)みんな頑張っててすごいお
(　＾ω＾)ﾎﾟｸ半身浴してていつもは800ｸﾞﾗﾑくらい減るんだけどお、昨日からちっとも汗も出ないお…
(　＾ω＾)それになんか無気力だお
(　＾ω＾)けど今から花火大会いってくるお
(　＾ω＾)おっきな花火みて見も心もいやされてくるお

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 19:52:17

>>435ﾀｿ
(　＾ω＾)どういたしましてお
(　＾ω＾)みんなで一緒にガンガるお

(　＾ω＾)この間、ダイエットには白米をカボチャやさつまいもに代えるといいって聞いたお
(　＾ω＾)そんで３日に１回ぐらい晩ご飯をカボチャの煮付けなんかを主食にしてみたお…
(　＾ω＾)そしたら１ヵ月で体重が２キロ、体脂肪率が４％も減ったんだお！
(　＾ω＾)もちろん運動もしたけどこれはかなりオススメだお～♪
(　´ω｀)長文で自慢ごめんお…

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 20:58:26

>441
(　＾ω＾)おっおっおっ
(＊＾ω＾)カボチャとかさつまいも大好きだお
(　＾ω＾)ﾎﾟｸもやってみるお！
(　＾ω＾)教えてくれてありがとうお

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 22:08:55

>>441
(　＾ω＾)いいこときいたお！やってみるお。
(　＾ω＾)白米大好きで、つい食べ過ぎるお。
(　＾ω＾)でも、かぼちゃやサツマイモも好きだから、
(　＾ω＾)これならあんまり苦しくないかもしれないお！
(；＾ω＾)どっちにしろ食べすぎには気をつけるお…。

444 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 23:11:55

>>420
体重計にのらず
食生活や運動がんばる

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 08:18:38

(　＾ω＾)ものすごく辛いマーボー豆腐食べたお
(　´ω｀)辛いと食欲出てしまうお・・・
(；＾ω＾)某炭のサプリ飲んでて、んこが黒いはずが今日は赤いお
(；＾ω＾)おそろしいお・・・

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 15:53:08

>>445
(；＾ω＾)おっお！んこが赤いのは凄いお・・！
(；＾ω＾)わかるお・・ﾎﾟｸも辛いの大好きだからｷﾑﾁﾄｶあると
　　　　　ご飯たべちゃうお・・

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 16:33:17

>>441
（　＾ω＾）かぼちゃ大好きだから試してみるお

（　；ω；）何か今日は食欲増大だお
（　；ω；）ヤバいお
（　＾ω＾）でもやっとここまで痩せたんだから頑張るお！

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 18:19:31

(　＾ω＾)ちょっと遅れたけどカボチャなんかの情報だお
(　＾ω＾)つ　　　　　炭水化物(100g中)
　　　　　　さつまいも　　21g
　　　　　　カボチャ　　　30g
　　　　　　白米　　　　　40g

(　＾ω＾)全部煮たり炊いたりした状態の数字だよお
(　＾ω＾)あと白米よりGI値がひくいってのもあるらしいお
(　＾ω＾)みんなもカボチャとさつまいも試してみてお
(　＾ω＾)おいしいお

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 19:48:05

（　＾ω＾）ｽｰﾊﾟｰのﾊﾟﾝｺｰﾅｰですごい矛盾してるﾊﾟﾝ見たお
（　＾ω＾）かぼちゃﾊﾟﾝ、栗ﾊﾟﾝ、さつまいもﾊﾟﾝてやつだお
（；＾ω＾）いくら白米より低いからって、巻いてるﾊﾟﾝも炭水化物だお！炭水化物を炭水化物でくるんでて、何かすごそうだと思ったお・・・
（　＾ω＾）ところでかぼちゃやさつまいもは糖分の方は大丈夫なのかお？

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 20:31:06

>>449
（　＾ω＾）ここに詳しく書いてあるお。↓
ttp://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/pumpkin/pumpkin.htm
（　＾ω＾）カボチャは糖尿病の人でも安心して食べれるお！！

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 20:34:11

(　＾ω＾)糖分かお？
(　＾ω＾)どういう基準で糖分と言ってるかかわらないけど
(　＾ω＾)たぶん糖分＝糖質＝炭水化物だお
(　＾ω＾)白米より100gあたりの数字が少ないし
(　＾ω＾)GI値も低いから食べ過ぎなければ白米よりいいと思うお

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 20:37:36

(　＾ω＾)>>450さんがいいのを貼ってくれたお
(　＾ω＾)あとついでにGI値の目安になるサイトも貼っときますお
(　＾ω＾)つhttp://www.oishasan.co.jp/i/foods/GI0.html

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 21:37:44

（　;＾ω＾）体脂肪率測定機間違えて１５６cmで登録してた・・・
（　;＾ω＾）今まで出てた体脂肪率+2が実際の体脂肪率だったお・・
（　;ω;｀）鬱だお・・

　　　　　　

454 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 21:40:03

>>449
(；＾ω＾)かぼちゃぱん、栗パン、さつまいもぱん…(；＾ω＾)どれもうまそうだお
(　＾ω＾)449さんは我慢したんかお？

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 22:15:42

（　＾ω＾）>>450-451そうなのかお、貼ってくれてありがとうお！でも、＋ﾊﾟﾝは数値明らかに上がりそうだおね？
（；＾ω＾）・・・というか菓子ﾊﾟﾝ全般がﾔﾊﾞｲ事なんだけお

（　＾ω＾）>>454実は、さつまいもﾊﾟﾝを前に買って食べた事あるお。それを思い出してふと、｢鬼まん｣てのもﾔﾊﾞｲのかな～と思ったお

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 22:27:53

（；＾ω＾）菓子パンって危ないおね
（ σ＾ω＾）自分も昔は菓子パン生活だったお
（　；ω；）でもやっぱりたまに見ると食べたくなっちゃうお
（　；ω；）菓子パンはカロリー高いから要注意だお

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 08:18:36

(；＾ω＾)1週間以上も体重が減らないのはなんでだお?
(；＾ω＾)自分だけが痩せにくいわけではない…お…ね…?

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 08:19:00

（　＾ω＾）あるあるだお

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 08:38:53

（　＾ω＾）uoooo
（　＾ω＾）ウォーキングはサボるは菓子パン食いまくるわ最近たるんどる
（；＾ω＾）今日からがんばるお

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 09:43:01

（　＾ω＾）ｵｶﾝにホランティアに行くって嘘ついて学校付近までウォーキングだお!!
（　;＾ω＾）ジャージ来てウォーキングしてるの友達に前見付かって恥ずかしかったお（　*＾ω＾）でも制服だったら恥ずかしく無いお!!

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 10:53:23

（　；ω；）風邪ひいたお…
（　；ω；）夏風邪しつこくて２週間も治らないお。病院へは行ったお。
（　；ω；）ジムに行けなくて辛いお…
（　；ω；）風邪引いてるときの体重維持の方法ってないのかお？

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 11:15:07

（；＾ω＾）僕は風邪ひくと痩せますお

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 11:25:51

>>461
（　＾ω＾）>>462ﾀﾝの言うとおり風邪引くと大体やせるお。
（　＾ω＾）風邪引いてる時は食べた方がいいお！！
（　;＾ω＾）夏風は冬にかかる風邪とはウィルスの種類が違って直りにくいお。
（　＾ω＾）運動、熱いお風呂は避けてくださいお！！

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 14:40:32

>>461ﾀｿ
(　＾ω＾)風邪のときはしっかり栄養摂らないとダメだよお
(　＾ω＾)特にビタミンＣとかかなり消費するから意識して摂るといいお

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 20:05:36

今半身浴中だお…(；＾ω＾；)
いつも体についてる水、汗かお湯かよく分かんないから体拭いて半身浴してみたお(＾ω＾)
…汗だったお！！
でも湿気による水かもしれないお…(；ω；)

あがったらストレッチと筋トレするお！(＾ω＾)

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 22:44:42

>>461
（　´ω｀）風邪大丈夫かお？
（　´ω｀）辛いと思うけど頑張れお

（　；ω；）朝、ご飯食べるときに目の前に菓子パンがあると食べそうになるお
（　；ω；）あれ、本当に辛いお
（　＾ω＾）明日からは、菓子パンを目の前からどけるお　

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 01:24:37

（　´ω｀）カショ＋リバがきたお…
（　´ω｀）折角3kg落ちたのに2kg戻ったお…
（　´ω｀）楽天で買った木製ステッパーは壊れるし…ﾏｼﾞ凹むお…
（　´ω｀）どうせコミケ行くならせめて60kgジャストで行きたかったお…

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 11:37:17

（　；ω；）一ヶ月くらい前から腹筋がんばって毎日してるのに変化ないお
（　；ω；）本当に効果あるのかお？やり方わるいのかお？？
（　；ω；）まじでへこむお・・・

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 12:33:49

>>467さん
(；＾ω＾)けっこう無理しちゃってたんじゃないかお？
(　＾ω＾)辛いのはわかるけど下向いてたって始まらないお！
(　＾ω＾)頑張れお！

>>468さん
(　＾ω＾)食事やなんかは気を付けてますかお？
(　＾ω＾)腹筋はいいことだけどそれだけをやっても痩せたりはしにくいお

(　＾ω＾)ウォーキングやショコとかもやるといいお
(　＾ω＾)腹筋やりながら痩せれば引き締まったウエストゲットできるお
(　＾ω＾)あと１ヵ月だけじゃなかなか効果は出ないお
(　＾ω＾)毎日じゃななくて２、３日に１回とかでもいいから
(　＾ω＾)長い目でみて３ヵ月ぐらいマターリ頑張るお

470 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 14:40:12

>>469さん
レスありがとうだお。468だお
(　＾ω＾)極端な食事制限はストレスになるから間食に気をつけてる程度だお
(　＾ω＾)五月からくらべて一応2.5へってきてるお
(　＾ω＾)食事は野菜を沢山たべて炭水化物を夜控えめに程度だお
(:＾ω＾)暑いからままんが手抜きすると夜炭水化物もあるけどお
(　＾ω＾)腹筋二日に一回とかでいいのかお？これからそうするお
(　＾ω＾)教えてくれてありがとうだお。マターリがんばるお
(　＾ω＾)すのこ今度かってきてショコするお。ありがとうだおー

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 14:41:10

(　＾ω＾)体脂肪2パー落ちたお!!
(；＾ω＾)…誤差ではないことを祈るおｗ

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 18:44:32

（＾ω＾）質問いいかお？
（＾ω＾）ちょっとした都合でﾎﾟｸは夜しかご飯が食べれないんだお
（＾ω＾）量はかなり少ないんだお
（；＾ω＾）ｼｮｺもやってるのにぶよぶよだお
どうすればいいんだお？
（＾ω＾）無理してでも三食食べないといけないのかお？

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 20:50:49

>>472
食事の回数が少ないと
体がその一回の食事で溜め込もうとするから
あまり良くないって聞いたお
難しいかもだけど、なるべくこまめに食べて
体を安心させる事も大事だと思うお
(　＾ω＾)

どうしても食事がムリなら飲むゼリーとかはどうかお？
カロリー少なくて栄養いっぱいのものもあるお
(　＾ω＾)

今日は夜ゴハンにみょうが納豆食べたお
ウマー(　＾ω＾)

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 22:08:53

(　;＾ω＾) 1週間たってお腹ﾎﾟﾝﾎﾟｺﾘﾝになってるお・・
(　；ω；) なんでだお・・・
(　；ω；) 今までお通じも家族の中で一番良かったのにお通じ悪いお・・
(　;´ω｀) 毎日１時間ｼｮｺもやって半身浴もしてるのに・・
(　つω；) イライラするし最悪だお・・

475 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 22:22:21

（　；ω；）自分は下半身が異常に太いお
（　；ω；）身長と体重が同じ友達と比べたら信じられないくらい太かったお
（　；ω；）どうしたら細くなるかお…
（　；ω；）誰かアドバイスして下さいお…

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 23:44:45

（　＾ω＾）腹筋て無酸素運動かお？もしそうなら、痩せるのに無酸素運動って毎日やっちゃいけないって本当かお？
（　＾ω＾）休み休み(1週間に2･3日とか)する方がいいって聞いたけど何でだお？

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 00:02:13

>>473
ありがとうだお
やっぱり一日一食は体に悪いおね（；＾ω＾）
色々工夫してみるお
みょうが納豆美味しそうだおね（ *＾ω＾）

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 00:23:16

>>476
（　＾ω＾）基本的に筋トレは無酸素運動だお
（　＾ω＾）無酸素運動というか筋トレは筋肉つける目的なら毎日やらない方がいいお
（　＾ω＾）筋トレによって破壊された筋組織は超回復というのを行って
今度は破壊されないような身体になろうと前よりもっと強い筋肉を作ろうとするんだお
（　＾ω＾）その超回復のために、身体は数日間の休養を必要とするんだお
（　＾ω＾）ただ僕が思うにｵﾆｬﾉｺがシェイプアップ目的で腹筋なんかの筋トレする場合は、
別に毎日やってもかまわないと思うお。
（　＾ω＾）きちんとしたフォームで腹筋するとかそういうことの方が大事だと思うお
（　＾ω＾）あと単純に今ある脂肪を減らしたいっていうんなら有酸素運動のが効果的だお
（　＾ω＾）長くなったてごめんなさいお

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 02:02:08

（　*＾ω＾）おぉ～っ>>478㌧ｸｽだお～ｽｺﾞく詳しくて惚れちゃいそうだおっ
（　＾ω＾）無酸素が痩せるのにダメなのは、単純に、ついた筋肉で体重が重くなるか、筋肉で太くなるかなのかと思ってたお

480 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 08:19:39

>>470さん
(　＾ω＾)元気出てよかったお

>>474さん
(　＾ω＾)食物繊維や水分はしっかり摂ってますかお？
(　＾ω＾)ストレスたまってもお通じ悪くなりますお
(　＾ω＾)なにかで気分転換してみたらどうですかお？

>>475さん
(；＾ω＾)スポーツとかやってて筋肉って可能性はありませんかお？
(　＾ω＾)原因が脂肪なら痩せれば落ちますお
(；＾ω＾)でも筋肉だと結構難しいですお
(　＾ω＾)力入れてみてつまんでみてどうですかお？

481 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 10:57:10

（　＾ω＾）もはお

（　＾ω＾）水さすようで悪いけど若いおにゃのこが筋肉太りなんて
（　＾ω＾）家にマシンが何台もあるような筋トレマニアだけだと思ったほうがいいお
（　＾ω＾）筋肉の超回復も、日に９０分以上かけてマシンで筋トレする人限定お
（　＾ω＾）おにゃのこのダイエトにはあんまり関係ないお

（　＾ω＾）ちなみに前にも書いたかもだけお、有酸素と無酸素の効率いいやり方は
（　＾ω＾）無酸素→有酸素だお！反対だと効果半減お
（　＾ω＾）ちなみに部分痩せしたい人は
下っ腹の腹筋を使う筋トレを１０分以上
↓
脂肪の気になる部分を揉んだり叩いたりする
↓
有酸素運動
（　＾ω＾）これなら普通にやるよりも、気になる部分から優先的に脂肪が使われるお
（；＾ω＾）やっぱり部分痩せって大変なんだおね
（　＾ω＾）長文ｽﾏﾝお

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 11:06:45

(　＾ω＾)でも足を細くしたいｵﾆｬﾉｺにとっては学生時代に運動部に入ってて
(　＾ω＾)そのときについた筋肉の太さも馬鹿にならない気がするんだお

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 13:10:42

>472
( ^ω^)蛋白質は取ってるかお？
( ^ω^)食べるタイミングや量を変えられないなら内容を見つめなおすのはどうかお？
( ^ω^)既にちゃんと考えて摂取してたらごめんだお

( ^ω^)筋肉量を増やしたいけど1日に必要な蛋白質60g取るだけでも大変だお
( ^ω^)ササミ、豆腐、納豆、たら、ブロッコリー以外にオススメってあるかお？
(#^ω^)鳥はむ毎日食べてるけどだんだん飽きてきたお

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 13:54:06

( ^ω^)シャドウボクシングってキツいお
( ^ω^)でも、腕に筋肉付いて引き締まるから結構いいお

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 15:20:03

（　；ω；）やばいお
（　；ω；）何だか今日は食べ過ぎちゃったお…
（　；ω；）やっと痩せたのに…悔しいおー!!!!

486 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 18:11:16

(　＾ω＾)目の前に美味しそうなｺﾛｯｹがあるお…
(　＾ω＾)…ｼﾞｭﾙﾘ
(　＾ω＾)…でも我慢だお

>485ﾀｿ
(　＾ω＾)食べた分ｼｮｺすればいいお
(　＾ω＾)ﾎﾟｸも今からやるお

487 ：474：2006/08/10(木) 18:32:42

>>480ﾀｿ
（　;＾ω＾）晩御飯は野菜ﾀﾞｹでもしっかりとってるお...でも朝.昼は野菜残しﾏｸﾘﾝｸﾞだお..
食物繊維が足りて無かったんだと思うお～

（　;＾ω＾）気分変えようとバァちゃん家行ったらアイス.ｹﾝﾁｷのツイスター.シュークリーム食べちゃったお..
（　;ω;）意志弱すぎ..助けて欲しいお..イライラするし..
（　;ω;）晩御飯食べたく無いのに食べろって言われるし..

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 18:43:03

（　；ω；）ダイエット始めたお
（ σ；ω；）自分は炭水化物摂りすぎだったお
（　；ω；）でも、昼夜は親が作るからメニューは変えられないお
（　；ω；）朝はどうしたらいいかお…？みんなは何食べてるお？
（　；ω；）バカな質問してゴメンなさいお…

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 18:46:18

(；＾ω＾)毎日オムライスとかチャーハンなのかお？
(　＾ω＾)朝はしっかりお米食べるお
(　＾ω＾)夜はお米抜いてるお

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 19:37:33

>>489ﾀｿ
（；＾ω＾）さ…さすがにそれは無いおｗｗ
（；＾ω＾）ただ、麺類とか豆系が多いんだお

（　；ω；）やっぱ朝を炭水化物じゃないものにしなきゃダメかお…

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 19:51:00

>>487さん
喝！だお
　　　　ﾊﾟｰﾝ
(´･ω･)
　⊂彡☆))Д´)

(　＾ω＾)食物繊維摂りたいならオールブランがいいお
(　＾ω＾)お腹すいたときにポリポリ食べれば食物繊維が摂れるお
(　＾ω＾)しかも高カロリーなお菓子の代わりになるからいいと思うお

>>490さん
(；＾ω＾)炭水化物は朝＞昼＞夜の順に夜に向けて減らすといいんだけどお
(　＾ω＾)ちょっとお母さんに頼めないんかお？

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 20:06:03

>>491ﾀｿ
（　＾ω＾）頼んでみたお
（　＾ω＾）そしたらOKしてくれたお
（　＾ω＾）めちゃ嬉しいお！

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 21:11:59

（　＾ω＾）今日うっかり昼食抜いてしまったお
（　；ω；）そしたら案の定、夕方にお菓子食べまくってしまったお
（　＾ω＾）自分に腹が立つお！！

（　＾ω＾）みんなはご飯抜いちゃ駄目だおっおっおっ

494 ：487：2006/08/10(木) 22:13:19

>>491ﾀｿ
（つ＾ω＾）ありがとうだぉ..!
（　＾ω＾）又頑張るお!ここの人はみんなｲｲ人ばっかりだお..
（　*＾ω＾）おっお!オールブラウン!!その

495 ：487：2006/08/10(木) 22:19:52

↑（　;＾ω＾）途中で投稿しちゃったお

（　*＾ω＾）オールブラウン!!その手があったお!!明日学校帰りに買ってくるお!!
（　＾ω＾）12日に東京行くからそれまでの車の中でﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べるお!!
（　;＾ω＾）トライブインはおいしいご当地名物があって困るお..みんなにお土産買って来てあげたいぐらいだお!!

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 22:23:51

（　＾ω＾）オールブランの食い過ぎには気をつけるんだお　ﾌﾋﾋ

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 22:47:50

(　＾ω＾)適量なら問題ないお
(　＾ω＾)なんでもすぎるのはよくないお
(　＾ω＾)過ぎたるは及ばざるが如しだお

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 22:49:50

みんなご飯食べた後は何キロくらい増えるかお？

今日、朝体重計ったら４８キロだったのに

カロリー少ないからって調子に乗ってﾄｺﾛﾃﾝ食べ過ぎたら４９．６になってたお…（　；ω；）

いつもご飯食べた後は最低＋１キロなのに凹むお…
これ、リバウンドじゃないおね（　；ω；）?

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 22:53:34

（；＾ω＾）トコロテンってノンカロリーだお
（　＾ω＾）Ⅱキロでも３キロでも食えばいいおｗ

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 23:31:06

（　＾ω＾）>>492のままんは協力的で理解ある良い人でうらやましいお
（　＾ω＾）無理せず続けて下さいねお

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 00:06:56

（　＾ω＾）ところてんとか寒天っていいおね
（　；ω；）でも、自分はところてんのつゆの味がダメなんだお
（　；ω；）だからフルーツ寒天とか食べるけどノンカロリーじゃないから悲しいお

（　；ω；）すごく空気を汚しちゃう話なんだけど生理が２週間くらい続いてるお
（　；ω；）止まるのは聞いたことあるけど続いてるって…ヤバイお
（　；ω；）一応、明日病院行くけど、誰か経験者いないかお？
（　；ω；）心配で眠れないお…
（　；ω；）汚い話してゴメンなさいお

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 00:20:41

>>499
確かにｗｗ
なんか励まされたおありがとお( ＾ω＾)

>>501
つゆの味が苦手だったら普通に醤油をかけたり､少しだけ黒みつやごま油をかけたりしたらどうかお( ＾ω＾)?

生理が長すぎるのは確かに心配だお(;ω;`)
病院いってらっしゃいお!

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 00:48:47

>>499
(；＾ω＾)食べ過ぎたら胃がでかくなるからいけないらしいお

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 01:06:20

（　＾ω＾）携帯からこんにちはだお。生理のことなんだけど、友達が経験あるお
（　＾ω＾）三ヵ月こなかったり一ヶ月ずっととからしいお
（　＾ω＾）急に体重減ったり、極端なこととかしてないかお？
（　＾ω＾）お医者さんじゃないからわからないけど、ホルモンバランスがきっとどうかしたおね：
（　＾ω＾）お医者さんにみてもらって早く不安を取り除いて、綺麗になってお（　＾ω＾）ゆっくり休んで眠って健康美人だお～

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 01:53:30

(ヽ´ω｀)腹減ったお
(ヽ´ω｀)昨日はマックでナゲットしか食べてないお
(；＾ω＾)しかしダイエット中なのにナゲットなんか食って馬鹿だったお
(　；ω；)だから痩せないんだお…

(　＾ω＾)今日からまた筋トレ頑張るお

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 02:43:25

>505
(　＾ω＾)ナゲットもたまにはいいお
(　＾ω＾)毎日頑張ってる自分へのご褒美だお
(　＾ω＾)またｽﾚの住民のみんなと頑張ればいいんだお
(　＾ω＾)大丈夫だお

(σ＾ω＾)は自分を振った元彼を見返したくて
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってたんだお
(　＾ω＾)でも元彼のこと吹っ切れた途端、ﾀﾞｲｴｯﾄ
どうでもいいやーとか思ってきてしまったお
(　＾ω＾)誰かこんな自分に喝入れて下さいだお！

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 07:52:25

(　＾ω＾)おはお
(´・ω・)ん？ほんじゃいっちょ
喝！
　　　　ﾊﾟｰﾝ
(´･ω･)
　⊂彡☆))Д´)>>505

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 08:23:53

>>507
(;　＾ω＾)ちょｗｗ>>506たんじゃないのかお？

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 09:36:45

>>507 >>508
(　＾ω＾)吹いたお

(　＾ω＾)今日から家族旅行だお♪
(　＾ω＾)おいしいもの食べてくるお♪
(　＾ω＾)でも野菜たっぷり、腹八分目、ｺﾝﾋﾞﾆ菓子は食わないお!!
(　＾ω＾)ノ~温泉入って楽しんでくるお

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 11:14:32

>>502ﾀｿ>>504ﾀｿ

（　；ω；）ありがとうだお
（　；ω；）昨日数えてみたら…生理終わって１週間後にまた２週間以上生理続いてたお
（　；ω；）やっぱり病院行ってくるけど、変な薬もらってリバウンドしたら悲しいおー!!

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 12:08:12

>507ﾀｿ
(　＾ω＾)吹いちゃったお
(　＾ω＾)でも喝ありがﾄｿだお
(　＾ω＾)次の彼氏見つけるためにもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るお！

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 12:23:16

（；＾ω＾）4ヶ月、全然動きがないお
（；＾ω＾）落ちる時は確実に落ちたのにお
（；＾ω＾）もうくじけそうだお

513 ：507：2006/08/11(金) 14:22:28

(ノω｀)アンカーつけ間違えたお

(　＾ω＾)でも元気出たならよかったお

>>512ﾀｿ
(　＾ω＾)見た目の変化とかはどうですかお？
(　＾ω＾)続けてるならちょっとでもなにかありませんかお？

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 16:16:59

>>513
（；＾ω＾）ふとももが２ｃｍくらいだお
（；＾ω＾）体重も体脂肪もふらふら迷走中だお

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 19:16:16

(；＾ω＾)最近自転車通学してるんだけど自転車通学する前より
ケツと太股がたぷたぷだお…
(；＾ω＾)このたぷたぷデカたれ尻…こりゃ黒人のＰＶに出れるお！！！
……(；ω；)

(；ω；)最近ポクは自転車とたまにショコとたまにストレッチとたまに筋トレしてるんだけど
極度の三日坊主でどれも続かないお…

(；ω；)みんなのダイエットを続けるコツ教えて欲しいお

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 19:53:15

>>515
( ^ω^)さっき良いことばを拾ってきたからお裾分けするお
( ^ω^)三日坊主でも良いんだお
( ^ω^)三日続けたから一日休んで四日目五日目にまたがんばればいいんだお
( ^ω^)ぽくはがんばった日にはカレンダーにシールなんかで印を付けてるお
( ^ω^)時には怠ける日もあるけど気にしないお

517 ：510：2006/08/11(金) 21:59:07

（　＾ω＾）病院行ってきたお
（　＾ω＾）特に心配は無いって言われたけど、ホルモン剤みたいなの出されたお
（　；ω；）確かホルモン剤って太るんだったような気がするお…
（　；ω；）リバウンドかおー！

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 22:12:45

>>517
（　＾ω＾）おかえりなさいだおー
（　＾ω＾）一応のんでみて体と相談するといいお
（　＾ω＾）それにダイエットはいつでもできるから、1回おやすみするのもいいかもしれないお
（　＾ω＾）がんばろうお

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 23:17:10

（　＾ω＾)職場の人に「○○さん痩せたよねぇ」って言われてたお！
（　＾ω＾)直接じゃなくて後輩に言ったらしいお
（　＾ω＾)お世辞じゃないってことかおっおっお

（；＾ω＾)まぁ元がピザだからわかりやすいだけだお
（　＾ω＾)まだまだがんばるお！

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 00:05:30

>>516
(；ω；)うぉおおぉぉお～！！なんて素晴らしい言葉なんだお！！そんな考え方があるんだおね！
(＾ω＾)よし！明日から考え方変えてまた頑張ってみるお！ありがとうだお！！

521 ：427：2006/08/12(土) 00:32:46

( ;ω;)亀ﾚｽでごめんなさいお…。＞＞429 ＞＞432ﾀﾝアドバイスありがとうだお！
( ＾ω^)すきっ腹でやるようにするお♪
( ＾ω^)水分もしっかり補給するお～!
( ´ω`)でもBCAAって何かお？ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙとかに入ってるのかお？
( ；ω;)聞いてばっかでごめんなさいお

( ´ω`)最近ウォーキングさぼりがちだお…
( ；ω;)誰か喝をお願いしますお…

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 01:09:30

（　＾ω＾）毎日朝一とお風呂上がりに体重はかってるお
（　＾ω＾）昨日一昨日と0.2キロずつ減っていたお
（　；ω；）なのにさっきお風呂上がりにはかったら朝より1.4キロも増えてたお
（　；ω；）カショした覚えもないのに、こんなに増えることってあるのかお
（　；ω；）明日の朝になれば戻るかお？？
（　；ω；）せっかく痩せてきて嬉しかったのにこんなのってないお

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 04:54:17

(　＾ω＾)ﾎﾟｸは起床時、会社帰宅後、半身浴後、就寝時に体重はかって記入しているお
(　＾ω＾)減るのが楽しいお
(　＾ω＾)あと食事内容も細かく記入してるお
(　＾ω＾)食べ過ぎたあととか調節できるからオススメお

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 08:47:18

（　＾ω＾）おはお～
（　*＾ω＾）今日カラ東京に行くお!!楽しみだお!!ちょっとだけど痩せた体をｵﾊﾞｧﾁｬﾝに見せに行くお!!
（　*＾ω＾）母方のｵﾊﾞｱﾁｬﾝはﾏﾏﾝに「（　＾ω＾）は痩せたね～!!」って言ってたみたいだお!!
（　;＾ω＾）ﾌﾋﾋ....悪魔のﾄﾞﾗｲﾌﾞｲﾝが待ち構えてるお..

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 10:36:52

>>518ﾀｿ
（　；ω；）うん…ちょっとショックだけど頑張るお
（　＾ω＾）薬といっても１週間飲むだけだし
（＾ω＾）１年とか飲み続ける人に比べれば全然ましだお

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 12:11:54

（　＾ω＾)細かくはかってもいいけど、１週間での平均を見た方がいいお
（　＾ω＾)体重だって一定じゃないお
（　＾ω＾)夜は朝よりも重いっていうしお
（　＾ω＾)測りすぎて逆にストレスになるなら、１日１回でもいいと思うお

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 18:43:40

(；ω；)うぉおおぉぉお！！フライドチキン二個食ったおぅおぉ～～～～！！

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 19:31:49

（　＾ω＾）気にするなお
（　＾ω＾）ﾎﾞｸはあまりに動きがないから、わざとメロン1玉とﾌｧﾐﾏのﾁｷﾝ2個くったお
（　＾ω＾）ちょっと体重増やしたら、また減りだしたお
（　＾ω＾）でもやり過ぎて続けるのは注意するお

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 20:03:03

>>521さん
(　＾ω＾)BCAAはダイエット中とかに筋肉が痩せて
(　＾ω＾)リバウンドするのを防いでくれますお
(　＾ω＾)あと疲労回復にもいいんですお
(；＾ω＾)でもBCAAはけっこう値段がはりますお
(；＾ω＾)そのなかでもｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙはﾃﾗ高いですお…

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 21:15:53

>>527
(　＾ω＾)心が狭いって言われるかもだけどわざわざここでｶｼｮ報告しないで欲しいお
(　＾ω＾)泣きＡＡで書き込むくらいなら最初から食うなおと言いたいお

(　＾ω＾)いいから動けお、後悔するより動いたほうが全然いいお

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 00:07:16

(σ＾ω＾)も体重はまめに測るお
（　＾ω＾）油断して体重計らない方がまずいんだ・・・。
（　＾ω＾）ただ、日々の体重だけのグラフだとあんまり減った気がしないお
（　＾ω＾）だから、もう1個、10日ごとの体重を付けるグラフも用意してるお
（　＾ω＾）そうするとちゃんと減ってるんだって思えていいお

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 01:29:34

（　＾ω＾）会社の健康診断があったお
（*＾ω＾）ダイエットの効果あって一年前の今より2kg減ってたお
（*＾ω＾）ついでに身長も減ってたんだお
(；　＾ω＾）…お？

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 03:03:33

>>532
（＾ω＾）あるあr･････あるあるｗｗｗｗ
（＾ω＾）ﾎﾟｸも身長縮んでたお

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 13:45:18

(　＾ω＾)運動が重要だと気付いたお
(　＾ω＾)今日からステッパーを始めることにしたお
(　＾ω＾)みんなもダイエット頑張ってくださいだお

535 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 15:29:30

（　＾ω＾）炭水化物抜きダイエットしてる方いますかお？？

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 17:48:46

>>535
いるおー(　＾ω＾)
３ヶ月で９ｷﾛ減ったお

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 18:07:40

（535＾ω＾）>>535
（　＾ω＾）まじですかお！
（　＾ω＾）やっぱ効果あるみたいですねお！
（　＾ω＾）早速やってみようと思うお
（　＾ω＾）でもこれってどういう風に痩せていくんだお？
（　＾ω＾）体重だけじゃなくて脂肪も減るのかお？

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 18:30:13

（　；＾ω＾）アンカ間違えたお・・
（　＾ω＾）>>536さんでしたお；

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 19:23:29

(　＾ω＾)>>536ﾀｿじゃないけどお…
(　＾ω＾)炭水化物少し減らすぐらいならいいお
(　＾ω＾)抜いたりしたら筋肉が痩せて確実にリバるお

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 19:45:01

（　＾ω＾）そうなのかお
（　＾ω＾）じゃあ朝・昼は少なめに取って
（　＾ω＾）夜は食べないことにするお
（　＾ω＾）これならいいのかお？

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 20:00:33

（　＾ω＾）カロリミットとか
（　＾ω＾）食べたもののカロリー
（　＾ω＾）減らすやつって
（　＾ω＾）本当にきくのかお？
（　＾ω＾）試してる人いるかお？

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 23:59:37

（　＾ω＾）合宿が３日間あって、その間ずーっと間食なしで朝昼晩の３食だけ食べ続けてたら

（　＾ω＾）・・・！ななんと！１㌔痩せていたんだお！！
（＊＾ω＾）嬉しいおっおっ
（　＾ω＾）この調子で頑張るお

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 00:43:20

（　＾ω＾）昔自分も炭水化物抜きしてたお
（　＾ω＾）生理きて食事戻したら全部戻ったお。やめたほうがいいお

（　＾ω＾）明日でアルバイトおわりだおー！
（　＾ω＾）うれしいお。これでやっと晩御飯粗食にチャレンジできるお
（　＾ω＾）がんばるおー！

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 01:02:26

（　＾ω＾）今日は焼肉だったお！
（　；ω；）案の定、１㎏太ってたお
（　＾ω＾）でも、めっちゃ美味しかったお
（　＾ω＾）だからその分、明日、食事控えめにして運動量を２倍にするおっ！

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 01:31:10

>>540
>>536だお
遅くなったおー
(　＾ω＾)
自分はお米のドカ食いが太った原因って分かってたから
お米をじゃがいも、かぼちゃ、ポタージュスープ
なんかに置き替えして
野菜８割、たんぱく質１割、炭水化物１割の食事に切替え、
筋トレ中心の軽い運動続けてるだけだお。
けっこう地味だお。
(　＾ω＾) でもたまにはゴハンも食べたいから
こんにゃくライスでカロリーオフしたり、
野菜でおなかいっぱいにしてから
食べたり工夫してるお。

何よりも、腹８分目でごちそう様が出来る体に
リハビリするのが目的だお。
今は、食事の好みも変わって
カロリーに囚われずヘルシーな物ほど美味しいと感じる体になってきたお
(　＾ω＾)
でも確かに炭水化物抜きは、
始めてすぐにドカっと減るからやりがいある分
その後も続けるだけの意志がないと
絶対続かないのも事実だお
(　＾ω＾)
どうか無理だけはしないで欲しいお

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 12:17:00

（　＾ω＾）>>545
（　＾ω＾）そうなのかお・・・とっても勉強になったお！有難うお！
（　＾ω＾）ポクも545ﾀﾝみたいにお米を少量にするとか、他のものに置き換えて
運動も取り入れつつ頑張ろうとおもうお
（　＾ω＾）本当に有難う御座いましたおっおっ
（　＾ω＾）兎に角無理はせず地道に頑張ってみるお～
（　＾ω＾）545ﾀﾝまりがとうだお
（　＾ω＾）早速頑張るお

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 21:33:30

みんながいるから、頑張れるお!
（＾ω＾）

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 22:44:10

（　＾ω＾）…
（　＾ω＾）何か最近過疎ってるお・・・
（　＾ω＾）お盆だからかお？？

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 22:45:14

（；＾ω＾）最近質問多いから書き込みにくいお

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 22:47:02

（　＾ω＾)お笑いのDVD見ながらｼｮｺしたお
（；＾ω＾)笑いながらｼｮｺはしにくかったおｗ

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 23:12:20

>>550
（　＾ω＾）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
（　＾ω＾）ショコ続けられて偉いお・・・
（　＾ω＾）オイラ直ぐ飽きてしまったお

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 00:27:03

（　＾ω＾）やっと体重が減り始めてきたお
（　＾ω＾）停滞期2ヶ月間乗り越えたお！！！
（　＾ω＾）次の停滞期が来るまでに4kg落としたいお！！！！！

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 01:00:37

>552
（　＾ω＾）おめでたいお、うらやましいお！
（　＾ω＾）自分はいま停滞期真っ只中だお…
（　＾ω＾）おまいさんを見習って頑張るお！！！！

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 01:52:17

（；＾ω＾）自分は停滞期+生理前でｶｼｮ衝動が激しいお…
（　＾ω＾）そういうときは全身鏡の前で裸になって自分を戒めたりしてるお
（　＾ω＾）こんなブヨブヨたるたるボディのままでいいのかお！ってね。
（　＾ω＾）時々くじけそうになるけど、ここのみんなを思えば頑張れるお

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 07:01:31

（　＾ω＾）大丈夫だお
（　＾ω＾）辛いのは今だけ、耐えてればいずれ停滞期は終わるお
（　＾ω＾）一緒に頑張るお

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 11:53:30

（＾ω＾）夏休みに入ってから全然体重が減らないお；
（; ＾ω＾）むしろ太ったくらいだお･･･。
（ＴωＴ）食べるのが怖いおっおっ

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 13:49:49

（；＾ω＾)おばあちゃんちに行ったらたくさん食べ物出されて困ったお
（；＾ω＾)でも「おいしい」って食べるとおばあちゃん喜ぶからﾆｺﾆｺしながらいっぱい食べてしまったお

（　＾ω＾)さぁて今日からまたがんばるお！

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 14:27:58

(＊＾ω＾)久しぶりにカキコだおっ
(　＾ω＾)みんな頑張ってるお…
(　＾ω＾)最近は運動が何より大事だって気付いたお
(＊＾ω＾)汗かくと気持ちいいし運動好きになってきたお

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 14:34:16

(　＾ω＾)某ダイエットスレでいいものを見つけたからコピペしとくお

(　＾ω＾)特に今停滞期で苦しい人に読んでほしいお

820:Nana :2006/08/14(月) 09:46:35 ID:h/mCckp40 [sage]
気分悪くした人いたらごめん。と先に謝っておく。

ここの人って体重が減る＝嬉しい、ということしか考えてない人多いんじゃないかな？
気持ちの上で確かに嬉しいのは良く解る。でも、身体の側から考えてみて。
1ヶ月で5キロ痩せたとする。1ヶ月で5キロ（お米想像して！）の贅肉や水分が消えるわけだ。
身体からしたら、それだけのものがたった30日間でなくなるっていうのがどれだけの変化か。
順調に減ってく間に身体を（減ったという事実に）慣らしてあげないと可哀想じゃないかな？

だから819ﾀｿとか、他にも停滞期で悩んでる人は、その停滞期は逆に「身体を労る期間」くらいに思って良いんじゃないかな。
突破するのも重要だけど、停滞期って大抵放っておけば突破できるんだよね。
その時間は、身体が今の体重（今の肉付き）に慣れる期間だと思って、そっちの意味で前向きになってみようよ！

ちなみに私は2年で27キロ落としました。今も維持してるし、体調バッチリ。
頭や気持ちだけでなく、身体とも和解しあいながらするダイエットこそ一番良いと思ってます。

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 17:30:45

（　＾ω＾）ダイエットがんがるぉ

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 19:13:43

>>559
（　＾ω＾)ありがとだお

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 21:26:26

（　;＾ω＾）ﾎﾟｸはいつもどうりしっかり食べないとお通じが悪いお...
（　＾ω＾）しっかり食べて動くっていう法則を改めて身に受けたお!!
（　;＾ω＾）昨日ディズ●ーランド楽しみに行ったら停電で酷くて炎天下の中待たされて食欲沸かなかったお..

（　´ω｀）いっぱい食べて帰ったらｼｮｺ頑張ろうと思ってたのに..まだ気分悪いお..

（　;＾ω＾）でもお土産ｲﾊﾟｰｲ買えたし歩き回ったから痩せたお..

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 13:15:56

（；＾ω＾）お盆は地獄だお
（　＾ω＾）叔父さん達が色々準備してたお
（；＾ω＾）何で夏にイクラがあるんだお
（；＾ω＾）出されたら食べないなんて言えないお
（；＾ω＾）ﾂﾗｲお

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 13:16:48

（　＾ω＾）167で55から51　体脂肪19になったお
（　＾ω＾）18歳で特にダイエットしてなくて会社員なんだけど
（　＾ω＾）12時に昼食べた後　夜10時まで何も食べないっつか食べれないから・・
（　＾ω＾）そしたら約4ヶ月で4キロ減ったお・・・
（　＾ω＾）ヒップが91から89になったお！

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 13:46:25

（　＾ω＾）夜10時まで食べれないって、夜はちゃんと食べてるのかお？
（　＾ω＾）お昼ごはん食べた後夜も食べずに朝まで食べないって事かお？

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 20:59:19

２０時にご飯食べたら何時に寝れば太らない

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 21:14:47

（　＾ω＾）>>566
（　＾ω＾）寝る2～3時間前に食べるとよくないって聞いたお
（　＾ω＾）だから22～23時に寝るのがいいと思うお

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 21:47:34

567さんどうも

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 08:01:54

>>568
(＃＾ω＾)テンプレ読めお

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 14:40:55

>>559
（　＾ω＾）ありがとうだお
（　＾ω＾）助かったお

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 15:13:32

(　；ω；)久々にむちゃ食いして吐いちゃったお・・・
(　；ω；)テストがあるとストレスで食べてしまうお・・・
(　；ω；)テスト嫌だお
(　；ω；)こんな自分がやだお
(　；ω；)痩せたいお
(　；ω；)・・・また頑張るお

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 15:15:47

（　＾ω＾）モチあげるためにビキニ買ったお
（　＾ω＾）これを励みに頑張るおっおっおっ

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:29:32

（　゜ω゜)ﾋﾞｷﾆ！
（；＾ω＾)ﾎﾟｸはﾋﾞｷﾆ売り場に行くのも怖いお
（　＾ω＾)でも来年は来てやるんだおっおっお！！

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 07:55:27

>>571
（　;°ω°）大丈夫かお?ﾒﾁｬ食いの理由は食事制限してるせいだったりするかお?
（　＾ω＾）無理しないで食べたい物は少しﾀﾞｹでも食べた方がいいお。
（　＾ω＾）例えばﾁｮｺは一日1ｶｹﾗとかにするお!(ｽﾅｯｸは避けるお!)
>>572
（　*°ω°）ビキニ!

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 08:31:34

（　＾ω＾）やっと念願の45㌔台だお！
（　＾ω＾）ずっと46㌔をうろうろ・・・お
（　＾ω＾）154cmだからこの勢いで43㌔まで行くお！！

>>572
（　＾ω＾）ﾎﾟｸもビキニ着たいお
（；＾ω＾)でも下腹どうにもならないお･･･
（；＾ω＾)ビキニ着てる人はみんな下腹出てないのかお？

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 11:33:06

(　＾ω＾)成長過程でサラッと通りすぎた体重にやっとなれたお。
(　＾ω＾)あと1．5ｷﾛで60ｷﾛきるお。小学校以来だお。

(　；ω；)でも低炭水化物ダイエットなのに甘いヨーグルトくっちまったお。
チッ情けねーやつだお。

(；＾ω＾)喝をお願いしますお。

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 13:35:30

>>576
（　＾ω＾）炭水化物ダイエトかお

（　＾ω＾）禿しくダイエト臭するお　くせーお
（　＾ω＾）リフレア塗ってどっか行けお

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 13:59:13

喝！
　　　　ﾊﾟｰﾝ
(´･ω･)
　⊂彡☆))Д´)>>576

(　＾ω＾)でもヨーグルトぐらいならまだ平気だと思うお
(　＾ω＾)がんばれお

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 16:29:28

(　＾ω＾)今日からお茶以外口にしねえお
(　＾ω＾)死んででも痩せるお

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 17:19:26

(　＾ω＾)やっと生理ｵﾜﾀお
(　＾ω＾)ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張るお

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 21:02:56

>>579
(；＾ω＾)やめとけお
(；＾ω＾)確実にリバって泣くのがオチだお

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 21:21:58

(　＾ω＾)生理が略停止したお・・
(；＾ω＾)まだ思春期なんだからそんなことよくあるってママンは言うけどお
(；＾ω＾)不安だお・・

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 21:52:54

>>576だお
(　＾ω＾)>>578さんありがとうですお。
喝入ったので自転車とウォーキングしましたお。
(　＾ω＾)>>579さん、モヤシとかくったらどうかお？
(　＾ω＾)低カロリー食をﾓﾘﾓﾘくって消化器官系の筋肉つかったほうがお得だと思うお。
(　＾ω＾)そして運動だお。これ大事だお。

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 23:08:59

(　＾ω＾)>>583漏れも生理半年来なかった事あったお
(　＾ω＾)当時は36kgしかなったお
(＃＾ω＾)今はきっちりリバウンドして血も垂れ流し状態だお

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 23:53:15

(　＾ω＾)痩せたいお
(　＾ω＾)食べたいお

(　＾ω＾)…！！

(　＾ω＾)食べてそのぶん運動するお

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 00:28:25

(　＾ω＾)それが一番健康的で理想だお

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 02:20:31

(；＾ω＾)一ヶ月体重変わらない→モチ下がる→運動と食事制限しなくなってしまったお
(　；ω；)いけないってわかってるのに…あほあほだお

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 12:19:58

（　＾ω＾）ダイエットを始めて４ヶ月、冷蔵庫にはミネラルウォーター常備してるお
（　＾ω＾）家族は誰もミネラルウォーターに見向きもしなかったんだお
（　＾ω＾）最近になって妹（スリム）が私も飲んでいい？って聞いてきたんだお
（＊＾ω＾）もちろんＯＫだお
（　＾ω＾）父（お腹ぽっこり）まで飲んでいいか聞いてきたんだお
（＊＾ω＾）快諾したお　いい歳してるんだからもうジュースはやめるべきだお

（　＾ω＾）…二人とも楽しげにカルピス作って飲んでたお
（；＾ω＾）妹はともかく父はやめるべきだお！

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 12:57:39

>>588
（　*＾ω＾）パパの心配するなんて優しいお。
（　;＾ω＾）お水ってどういうの選べばいいんだお??1本300円の炭酸水でダイエット効果あるお水トカあるんだお..。
（　;＾ω＾）お水選ぶ基準とか大切かお?

590 ：588：2006/08/19(土) 14:01:10

>>589

（　＾ω＾）自分は「カロリー0の飲み物」としてしか考えてないのでこだわりは無いお
（　＾ω＾）砂糖入りコーヒーやジュースを飲むよりはマシ、
　　　　　お腹空いた時に何かつまんじゃうよりは水だけ飲んだほうがマシ、
　　　　　くらいにしか考えてないお
（　＾ω＾）水自体に痩せる効果は期待してないお

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 16:30:37

（　＾ω＾）毎日ジュースばっか飲んでたからこの前からお茶にしたお
（　＾ω＾）煮出すお茶なら安いしいっぱい飲んでも経済的だお
（　＾ω＾）最近パパンに痩せたほうがいいって言われたお
（；＾ω＾）パパンより太ってるから心配されたんだお(ぱぱ→180、59　私→165、61)
（　＾ω＾）今日から縄跳びやるお！
（　＾ω＾）頑張って昔のジーンズ穿くお!!

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 06:07:20

(　＾ω＾)痩せたら可愛い服も着れるしメイクも似合うお
(　＾ω＾)そう信じて頑張るんだお
(＊＾ω＾)目指せトータルビューティだお

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 14:13:40

（＾ω＾）一昨年鍋ﾀﾞｲｴｯﾄとｼｮｺで6キロ痩せて彼氏が出来たお。
（；ω；）でも2年かけてすっかり元に戻ったお…
（；ω；）秋に結婚式なのでそれまでに少しでも絞りたいお…
（＾ω＾）まだ4日目だけどｽﾃｯﾊﾟｰと鍋と筋トレで今度はﾘﾊﾞらない様に頑張るおっ！

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 15:25:48

>>593
（＊＾ω＾）結婚おめでとうだお!!
（σ＾ω＾）ﾎﾟｸも6年ぶりに好きな人ができたばかりでどうすれば良いかわからないからゴールインな>>593ﾀｿが裏山だお

（　＾ω＾）自分の土台を良くするためにダイエット頑張るお!

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 17:17:14

>>591
（　＾ω＾）おとんはやせすぎじゃねーかお？

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 22:52:02

>>578
ポクも全くそんな感じだお！！！(＾ω＾；)

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 00:00:15

>>590
>>591
（　＾ω＾）そういう事なのかお～。
(　*＾ω＾）煮だしのお茶大好きだお!!それにｽｰﾊﾟｰのｾｰﾙで2ﾘｯﾄﾙ98円のお水ｹﾞﾄｰしたお!!
（　*＾ω＾）それにちょい前のｶｷｺﾐでｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｵｽｽﾒって教えてくれた人がいたから買ってみたら食べやすくなってたお!!ｳﾏｰだお!

（　＾ω＾）お!そういえば昨日ｳｴｽﾄ細くする運動やってたお。
（　＾ω＾）仰向けに寝て膝を曲げずに足を伸ばしたまま上げて、空中で１～10の数字を書くんだお。

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 00:04:46

>597
（　＾ω＾)両足で書くんかお？？
（　＾ω＾)寝る前にやってみるお！ありがとうお！！

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 00:09:41

（　＾ω＾）さっき間食しそうになったけど頑張ってやめたお！

（　；ω；）でも、その時に鏡を見て自分がブサイクだという現実を改めて突き出されたお
（　；ω；）涙出てきたお…
（　；ω；）何か激しく鬱になりそうだお
（　；ω；）何で神様は人間の顔それぞれに変化をつけたんだお…
（　；ω；）くやしいお…

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 00:18:53

>>598
（　＾ω＾）両足ですお!結構お腹にくるお!

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 01:29:11

（　＾ω＾）生理キタお
（　＾ω＾）うざいキモイ死ねお

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 02:05:30

>>597
(　＾ω＾)数字書き凄いお！
( ;＾ω＾)30まで書いたら汗でたし腹の筋肉も喜んでるお
(　＾ω＾)これから取り入れるお。ありがとうお

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 23:48:36

>>599
(　＾ω＾)我慢えらかったお
(　＾ω＾)キミは人を顔で判断する人なのかお？
(　＾ω＾)キミは人を顔で判断する人とおトモダチになりたいかお？
(　＾ω＾)キミが相手の内面を評価すれば相手もキミの内面で評価してくれるお

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 00:28:31

>>603
（　＾ω＾）良い事いうお

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 09:13:34

（;≧ω≦）…ポクも鏡見る度ﾌﾞｻｲｸで死にたくなるお…
（＾ω＾）でも友達のｶｺｲｲ男子の彼女はﾌﾞｽ子だけど痩せてて明るいいい子だお。
（;＾ω＾）顔が可愛いくても病気以外で太ってる子は女として見れないそうだお。
（;＾ω＾）体重管理できないだらしない人間としか思えないそうだお…辛辣お。
（＾ω＾）こうして書くとﾔﾅ奴ぽいが｢おまい最近太ってきたぞ気を付けろよ｣
と友達でも言いにくい事をズバリ言ってくれるいい奴だお。
（＾ω＾）ポクもせめてﾃﾞﾌﾞ脱出頑張るお！…長文ごめんお。

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 14:50:41

>>605は女の子かお？
(＾ω＾)
だったらそんなぶっちゃけ話できる男友達いて裏山だお(＾ω＾)
男視点と女視点違うからいいアドバイスくれそうだおね(＾ω＾)
さてさてポクも頑張るお！！(＾ω＾)
雨もやんだみたいだからテコテコ歩いてくるお(＾ω＾)

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 15:45:19

>>602
（　*＾ω＾）役にたてれば光栄ですお。
（　;゜ω゜）すごいお..!ﾎﾟｸは10回で精一杯だお!

（　*＾ω＾）今日はビデオ半額の日だったからｲﾊﾟｰｲ借りてきたお!見ながらｼｮｺやるお!

608 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 16:40:46

　　　.　　　　　　　.　　　　　　　.　　　　　　　　.　　　　／⌒ヽ
　　(⌒⌒ヽ　　　(⌒⌒ヽ　　　(⌒⌒ヽ　　　(⌒⌒ヽ　(*＾ω＾)
　（　ﾌﾞｯ!! ゝ　（　ﾌﾞｯ!! ゝ　（　ﾌﾞｯ!! ゝ　（　ﾌﾞｯ!! ゝ∪　　 )
　　丶～ '　　　丶～ '　　　　丶～ '´　　　丶～ '´　 (___)__)

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 16:50:10

(　＾ω＾)生理でイライラしてついお菓子食べちゃったお
(　＾ω＾)食べたくないのに食べちゃったお
(　＾ω＾)こんな自分氏ねばいいお
(　＾ω＾)終わったらダイエット頑張るお

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 20:02:00

（　＾ω＾）食べても食べても満腹にならないお
（　＾ω＾）でも食べちゃいけないから海苔と水で乗り切るお
（　＾ω＾）絶対痩せるんだおー！！！

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 21:36:29

(　＾ω＾)食物をよく噛むといいお
(　＾ω＾)ベタだけど効果は高いお

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 21:38:50

（；＾ω＾)ヤケ食いしちゃったお
（　＾ω＾)気持ち切り替えて１時間ショコめざすお！

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 23:09:20

（　＾ω＾)１時間やったお！

（；＾ω＾)気分悪いし頭痛くなっちゃったお？

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 11:48:34

（　＾ω＾）今日から参加させてくださいお
（　＾ω＾）夏休みになったらダイエットがんばるお、2ヶ月あれば余裕だおｗ
（　＾ω＾）…なんて思ってたのに、気付けば何もしないままもう半月が過ぎてるお
（　；ω；）貴重な時間を自堕落に過ごした自分は馬鹿ピザだお
（　；ω；）あまりの馬鹿さに本気で泣けてくるお

（　＾ω＾）あと1ヶ月半、根性を入れ直して頑張りますお
（　＾ω＾）手始めに今からクーラー消してショコするお

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 15:07:48

(　＾ω＾)クーラーつけててもいいんだお
(　＾ω＾)汗かいたらいいってわけじゃないお
(　＾ω＾)汗かきたいんならいいけど、暑さでやられるならつけたほうがいいお

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 15:27:50

(　＾ω＾)やっと45kgだお！
(　＾ω＾)47k台から抜け出せなくて焦ってたお
(　＾ω＾)あと2kgだおっおっお

（；＾ω＾)ウエスト59cm、ヒップ83cmで太もも48cm･･･
（；＾ω＾)ふくらはぎは33cm･･･orz
（；＾ω＾)下半身だけで-2kgでも細くならないんじゃないのかお？？

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 16:31:03

>>515
スペックほとんど一緒だお(　＾ω＾)
ウチはパパンの遺伝か小さい頃からししゃも足。
ここだけは痩せても変わらない気がするお
(！＾ω＾)

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 16:31:52

まちがえたorz
>>616ﾀｿ宛てだったお
(！＾ω＾)

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 16:49:53

>>616
>>617
（　;＾ω＾）う..裏山だお..ｳｴｽﾄ細すぎだお!

（　＾ω＾）そういえば自分の身長－105＝が標準体重らしいお!

（　;゜ω。）標準体重まで後5ｷﾛ..ﾌﾋﾋ..どんだけﾋﾟｻﾞかお..

620 ：あみ：2006/08/23(水) 23:15:23

あたしも混ぜてくださいー
153センチ50キロの激デブちゃんです
目標は－7キロの43キロです
ダイエット初めてまだ１週間です
しかもずっと便秘でなかなか減らない↓
よろしくお願いします！！

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 23:26:47

（　＾ω＾）皆元気かお?

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 23:27:08

（　^ω^）自分は身長－100の数字が体重と等しくなったら激ヤバだと思ってるお。とりあえずそれ引く10は痩せたけどまだまだピザだからガンガルお

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 23:31:55

（　＾ω＾）　つぎはダイエット板に引越しかお？

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 02:21:23

今すぐ生理が来るおまじないとかないのかおｗ？
(　＾ω＾)
ここ２日間、冷蔵庫５分おきに開けてるお
もうダメだお

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 08:35:17

（＾ω＾）おなか減って我慢できないときはワカメスープ飲んでるお。
（＾ω＾）乾燥ワカメみずで戻して一杯モグモグするお。気が済むお。

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 11:07:41

(　＾ω＾)ﾎﾟｸはおつまみ昆布をよく食べてるお
(　＾ω＾)いまも小腹すいたからﾓｸﾞﾓｸﾞしてますお

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 11:29:25

（　＾ω＾）水を一日に1.5リットル以上飲むようになってから体重が少しずつ減ってきたお
（　＾ω＾）なんか嬉しいお

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 13:55:03

(＾ω＾)スイカも食べたお！昼飯も食べたお！
(＾ω＾)腹休ませてから運動しに行こうかと思うんだけど、
何したらいいかお？
(＾ω＾)歩くか走るか迷ってるんだけど時間とかどれくらいしたらいいのかお？

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 15:50:59

>>628
（　＾ω＾）歩いた方がいいと思うお。
（　;＾ω＾）走るとあんまり続かないお・・
　　　　　　短時間走るより歩いて徐々に体温めた方がいいお！
（　＾ω＾）ﾎﾟｸは１時間ぐらい歩いてるお。
　　　　　　でもあんまり時間を意識しないで
　　　　　（　;゜ω゜）「汗ｽｹﾞーお・・体が熱いｾﾞ・・ﾌﾋﾋ・・」
　　　　　　て感じたらもうちょっと頑張ろうってやってるお！
　　　　
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 19:47:32

>>620さん
(　＾ω＾)テンプレ>>1を読んでお

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 20:45:03

(　＾ω＾)ここ最近食べまくってたお
(　＾ω＾)頑張って痩せたのに見事に元通りだお
(　＾ω＾)みんな頑張ってるのに情けないお
(　＾ω＾)恥ずかしいお
(　＾ω＾)今この瞬間からまた頑張るお

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 21:48:01

>>629
(＾ω＾)レスありがとうだお！！
(＾ω＾)確かに走るのは続かないしバテちゃうおね～
(＾ω＾)ウォーキングってやっぱただ歩くんじゃ意味ないのだおね？
(;＾ω＾)休みなら良いけど学校の帰りとかさすがに手振って歩くの恥ずかしいお…

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 22:00:41

（　＾ω＾）ｳｫｰｷﾝｸﾞって手ぇ振って歩くのが正しいのかお？
（　＾ω＾）単なる早足じゃﾀﾞﾒかお？いつも荷物持って歩いてるから手ぇ振って歩いた事ないお・・・

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 22:08:53

>632
(　＾ω＾)外でシェイプアップするのが照れくさいなら踏み台昇降おすすめだお！
(　＾ω＾)家の中でできるから恥ずかしくないお！
(　＾ω＾)テレビ見ながらとか音楽聴きながらでもオッケーだから楽しいお

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 23:51:29

>>634
(＾ω＾)それはこのスレで話題のショコかお？
(＾ω＾)ショコはウォーキングと同じ効果がえられるのかお？
(;＾ω＾)なんか質問攻めしてごめんなさいお～｡｡｡

636 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 00:01:29

（　＾ω＾）頭でっかちはダイエット失敗するお

637 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 09:14:21

(　＾ω＾)たしかになにより行動力が大事ですお

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 10:28:15

>635
(　＾ω＾)ショコについてはここ見るといいお！　http://beauty.s35.xrea.com/diet/
(　＾ω＾)ウォーキングと同じ効果かどうかはわからないお…
(　＾ω＾)自分は昼間運動するときはウォーキングして、夜運動するときはショコしてるお
(　＾ω＾)ウォーキングは周りの景色が変わるのが楽しいお、ショコは家でできて楽だお

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 17:38:07

>>638
(*＾ω＾)親切にどうもありがとうだお！
(＾ω＾)早速始めるお！
(＾ω＾)ポクの住んでるとこは田舎だから３６０度緑なんだおね。
(；ω；)一時間歩いたら山ひとつ超えちゃうのが困るお

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 17:46:40

（　＾ω＾）今日自転車乗ってたら歩道でタイヤｺﾞﾘｺﾞﾘｺﾞﾘってやってパンクしたお
（　＾ω＾）おかげで全然乗れなかったお
（　＾ω＾）土日でその分がんばるお

（　＾ω＾）あ、昨日初めて体脂肪率量ったら２５㌫ぐらいだったお。
（　＾ω＾）軽肥満だお

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 19:46:25

>>640
（　;＾ω＾）大変だったおね...
（　＾ω＾）知ってるｶﾓしれないｹﾄﾞ自転車に乗る時は通常乗りよりつま先寄りの部分でこいだ方がｲｲらしいお!!
（　;＾ω＾）普通に自転車こいで痩せようと思う筋肉ついて足太くなっちゃうらしいお

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 08:52:51

（；ω；）毎朝今日こそは減ってるはずと思ってワクワク体重計のるのに…
（；ω；）ここ1週間全然減らないお…
（；ω；）ｶﾛﾘｰ栄養ﾊﾞﾗﾝｽ気をつけて3食食べて有酸素運動&筋トレしてるのに…
（；ω；）停滞期は皆どうやって乗り切ってるお…？

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 08:56:55

（　＾ω＾）それだけちゃんとやってるなら体重減ってなくてもきれいになってるお

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 13:11:50

>>641
（　＾ω＾）ありがとうだお
（　＾ω＾）おっしゃるとおりつま先でこぐようにしてるお
（　＾ω＾）重いギアでこぐと足が太くなるらしいお
（　＾ω＾）だから軽いギアで長時間こぐお
（　;＾ω＾）でも、まだ一時間ぐらいしか無理だお
（　＾ω＾）まだまだこれからだお
（　;＾ω＾）体脂肪率１０パーセント台まで落とすお
（　＾ω＾）がんばるお

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 13:34:32

おいらは自転車乗る時ヒール履いてるお
(　＾ω＾)
必然的に爪先で漕ぐから足が重くならないお
でも不安定だし、信号渡ってる最中に
靴吹っ飛んだりして危ないから、
お勧めしないおｗ
(　＾ω＾)

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 15:50:21

（　;＾ω＾）実は俺は男だお（ｺﾞﾒﾝだお）
（　＾ω＾）中学生なのに下半身でぶで、ジーパン買ったりする時に
苦労したり、友達にからかわれたりするので自転車ﾀﾞｲｴｯﾄ（＋ちょっとした食事制限）
を始めたお
（　;＾ω＾）一時６４キロ（身長１５７センチぐらい）までなってさすがにやばかったお
（　＾ω＾）いまは６０キロぐらいで、とりあえず55キロを目指してますお
（　;＾ω＾）何回も書きまくってｺﾞﾒﾝだお

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 16:17:20

（　＾ω＾）男の子の方が脂肪って落ち易いんだおね？
（　＾ω＾）だから結果が早く出そうで裏山だお・・・がんがれお！

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 17:35:45

（　＾ω＾）途中で体重計新調したから誤差の分が結構ありそうだお
（　＾ω＾）結果が出せるようがんばるお

（　;＾ω＾）でも、なかなか大変だお（時速３０キロとか無理だお）
（　＾ω＾）ガッツだお

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 23:57:12

(　＾ω＾)デジタルの体重&体脂肪計買ったお
(　＾ω＾)ずっと減ってないと思ってた体重が3g減ってたおｗｗｗ

(；＾ω＾)体脂肪率は先週手で持つタイプので計った数値＋6％だったがお…
(　＾ω＾)だがへこたれないお!正確な数値がわかるようになって良かったと思うようにするお…

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 01:17:45

（　＾ω＾）順調に減り続けて一週間。どかっと増えてしまったお…
（　＾ω＾）体重に一喜一憂してはいけないんだろうけど、やっぱり気にしてしまうお…
（　＾ω＾）明日は食事会なので食べ過ぎないようにするお！
（　＾ω＾）寝る前に数字書きやって寝るお

651 ：めざせ－6kg：2006/08/27(日) 08:33:00

（　＾ω＾）寒天ダイエットはじめたお！
（　＾ω＾）すごく便通がよくなったお！
（　＾ω＾）それにアクエリアス味の寒天すごくおいしいお！
（　＾ω＾）がんばって続けてめざせ－6kgだお！

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 11:53:44

（＾ω＾）

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 12:00:37

食事量減らす、1日20分程度ジョギングする、菓子類を控える

これだけで一ヶ月で普通にやせるのに、ダイエットスレってなんの需要があるのか
努力しない継続力ない楽しようとする、そういうピザは一生ピザでいろよ

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 12:24:38

（　＾ω＾）ちゃんと食事量減らして運動して（自転車だけどね）、
菓子類を控えて（蒟○畑とかゼリーは食ってるけど）るﾋﾟｻﾞですお
（　＾ω＾）ダイエットしてる人の情報交換や励ましあいのために
ダイエットスレがあるんだと思うお。
（　＾ω＾）ある程度努力しなきゃいけないというのは同意だお
（　＾ω＾）あと、ちゃんと>>1を読んで書き込んでくださいお

655 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 14:23:04

（　＾ω＾）写真を撮るのが好きな友達がﾎﾟｸの写真を撮ってくれるらしいお
（＊＾ω＾）嬉しいお

（；＾ω＾）でもﾎﾟｸピザだから衣装着れるかな&太い身体晒すのが恥ずかしいお
（　＾ω＾）今身長159センチ体重57.6キロだお
（　＾ω＾）せめて55は切りたいのですが停滞してるお
（　＾ω＾）でもこれがきっかけでモチあがったお

（　＾ω＾）ダイエット頑張るおっおっおっ!!!

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 16:02:10

>>655
（；＾ω＾）君より身長が低くて重い俺はどうなってしまうんだお
（＾ω＾）ｵﾚも５５㌔切りたいお
（；＾ω＾）がんばるお

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 16:34:13

（；＾ω＾）体重減らないお～
（　＾ω＾）ＥＭＳマシンってホントに効果あるのかお？
（；＾ω＾）サラダメインで水もたくさん飲んでるのに便秘も治らないお。
（；ω；）誰か助けておおおおおお～～

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 17:40:33

（；＾ω＾）なんだなんだお？
（　＾ω＾）マシンて、自分で体は動かしてるのかお？
（　＾ω＾）ストレッチしたり歩いたり自ら体動かした方がいいと思うお
（　＾ω＾）してた上でのことならごめんお

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 18:21:54

（　;＾ω＾）フヒヒ明日ｶﾗ学校だお...
（　＾ω＾）みんな学校.お仕事ある日ってどんな運動してるお?
（　;＾ω＾）まずは学校行き帰りにｼﾞｭｰｽ買わないようにお茶大量持参だお..

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 18:29:13

>>658
（　＾ω＾）マシンは腹筋だけだお～
（　＾ω＾）仕事がハードで暑いし早歩きで動きまわるし汗もだいぶかくだお～
（；＾ω＾）そんくらいじゃ、やっぱ運動としては身体はヘトヘトになっても足りないかなお？
（；＾ω＾）噂のショコってヤツは効果あるのかなお？
（；＾ω＾）続かなくって親にあげちゃったお・・・とり返すお・・・

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 20:06:44

-＝≡(　＾ω＾)　
　 -＝(　つ┯つ
-＝≡ /　/ //
-＝≡(_＿)/ )
-＝(◎)￣）)
サイクリングだお

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 20:13:56

（　＾ω＾）ボクからの肉を落とすため、おっーまえはたーび立ちー♪あしーたおー見失ーったー♪
（　＾ω＾）落ちなくなったお肉などー見ーたくはないさー♪
ショーコを取り戻せーーーーー♪

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 21:52:38

>>662
（　＾ω＾）YOUはピザー!!
ﾋﾟｻﾞで肉が垂れてくる～(繰り返し)
（　＾ω＾）厚い肉を厚着で隠しても今は無駄だょ
（　＾ω＾）邪魔スル肉は指先一つで震える～!

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 22:05:25

（　＾ω＾）北斗のピザ・・・

665 ：655：2006/08/27(日) 23:43:50

>>656
（　＾ω＾）一緒に頑張るおっおっおっ

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 01:18:05

（　＾ω＾）僕も早朝のランニングするお
（#＾ω＾）今170/75…ここまでぬくぬく肥えた自分が許せないお
（　＾ω＾）体力づくりも必要だから頑張るお

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 01:46:09

(　＾ω＾)160/73→160/64まで体重落としたお
まだまだピザだからもっと頑張るお！

(　＾ω＾)皆も頑張るお

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 02:13:11

またこの語尾に「お」かよ…すげー気持ち悪いっつの…
死ね

669 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 02:17:56

（＾ω＾）また夏厨かお。うぜぇお

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 02:36:32

スルーするだお

もう夏休みも終わりだお(　＾ω＾)

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 08:14:44

(　＾ω＾)おはお

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 11:27:26

（　＾ω＾）皆は体脂肪計何を使ってるお？自分はｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝなんだおが…
（；＾ω＾）外で体脂肪計何種も乗る機会があって計ったらうちでの数値と違ったお。
（；＾ω＾）帰宅して試しにﾊﾝﾄﾞﾙ持たずにｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ乗ったら真の体重が表示されたお。
（；＾ω＾）ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝはﾊﾝﾄﾞﾙ分の重さが加重されて体重は多く表示される上…
（；＾ω＾）その体重分体脂肪が少なく表示されてた事が判明したお。
（；＾ω＾）体脂肪減って喜んでたのにｼｮｯｸだお。

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 13:51:40

>>672
(　＾ω＾)ﾎﾟｸもｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝだーお
(　＾ω＾)毎回ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝで計って体脂肪率が減ってたなら
(　＾ω＾)ちゃんとへってるんだと思うお
(　＾ω＾)でも数字はあくまで目安でしかないし
(　＾ω＾)ほかので計ったら数字が違うのはあたりまえだお
(　＾ω＾)ﾎﾟｸなんかｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝだと14%くらいなのに
(；＾ω＾)脚だけで計ったりするやつだと20%こえたりしますお
(　＾ω＾)自慢じゃありませんが見た目は一般にいうマッチョですお
(　＾ω＾)長くなりましたが最初のほうが言いたいことですお
(＊＾ω＾)ここ見るとﾎﾟｸも負けずに頑張るぞって気になるんですお

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 13:59:31

>>665
(　＾ω＾)お互いがんばろうだお

(　＾ω＾)体脂肪とか量っても、時間やそのときの状態によってだいぶ違うから
あんまりあてにならない気がするお（ﾎﾟｸの場合は２４～２８ぐらいまで変化するお
(　＾ω＾)でも、毎日同じ時間（ﾎﾟｸの場合は夕食前にﾌﾛに入ることが多いので
ﾌﾛはいる前に量るお）に量れば痩せてるか痩せてないかの目安にはなると思うお

(　＾ω＾)昨日今日はあんまり運動できないので明日からまたがんばるお

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 15:13:48

（　＾ω＾）そうだおね家庭用の体脂肪計なんて正確ではないし数値は目安だおね。
（　＾ω＾）あんまり数値は気にせず減ってる事が重要と思ってがんがるお！
（；＾ω＾）関係ないけど腹筋のﾌｫｰﾑが悪いのか最近腰痛だお…それとも歳かお…？

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 15:26:39

>>675
（　＾ω＾）腹筋やる時は同じ回数だけ背筋もやらなきゃダメなんだお
（　＾ω＾）筋肉のバランスが悪くなったら腰痛が出るんだお～

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 16:49:34

（　＾ω＾）ﾎﾟｸは最近それを知ったから背筋と腹筋それぞれ50回づつやってるお
（；＾ω＾）結構効いているような気がするようなしないような
（　＾ω＾）あんまり無理するとひどいめにあうお

（　＾ω＾）腹筋すると頭が痛くなるというかボーっとしてしまうんだがどうすれば良いのかお？

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 21:33:31

（　＾ω＾）みんなきいておくれだお
（　＾ω＾）いつも学校の階段で四階から五階までを上ってたら、止まらなくても最後まであがれるようになったお
（　＾ω＾）続けることは大事だお。みんなもがんばるお

（；＾ω＾）ポクも最近腰痛いお・・・
（　＾ω＾）背筋ってどやってやるのが一般的なんだお？
（　＾ω＾）友達にきいたらばらばらだったお・・・よかったら皆がしてるのおしえてくださいだお

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 23:03:12

( ^ω^) なかなか体脂肪率が一桁にならないお今１１だお

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 00:10:09

（　＾ω＾）かなり絞ってるお
（；＾ω＾）大丈夫かお・・・

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 00:49:35

>>679
（　;＾ω＾）アンガールズになっちゃうお
（　;＾ω＾）体重ｶﾅﾘ減ったのに体脂肪率29...!!最初56ｷﾛ体脂肪30で52ｷﾛで30～29...
（　＾ω＾）ﾎﾟｸの内臓は美味しいﾌｫｱｸﾞﾗ状態のようだお。

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 01:03:03

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ''';;';';;'';;;,.,　　　　　　　　　　　　　　　　　　ザッ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　''';;';'';';''';;'';;;,.,　　　ザッ
　　　　　　　　　　ザッ　　　　　　　　　　　　;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 vymyvwymyvymyvy　　　　　ザッ
　　　　　　　　　　　　　　　ザッ　　　　　MVvvMvyvMVvvMvyvMVvv、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Λ＿ﾍ＾－＾Λ＿ﾍ＾－＾Λ＿ﾍ＾Λ＿ﾍ
　　　　　ザッ　　　　　　　　　　　　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ
　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿,/ヽ＿　/ヽ＿＿,.ヘ　/ヽ＿＿,.ヘ　＿,.ヘ　,.ヘ　　　　ザッ
　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　/＼＿＿＿ /＼＿＿_／ヽ　_／ヽ　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼／''''''　　　'''／''''''　　　'''''':::::::＼　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|（●）,　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|､（ |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ,,ﾉ(､_, )|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|_, )|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　｀-=ﾆ= |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|ﾆ=|　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／＼　　｀ﾆﾆ　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／ﾆ´ ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼／｀ー‐- 　／｀ー‐--‐‐―´＼-‐‐ ／｀ー‐--‐‐―´
「VIPから来ますた」「VIPから来ますた」「VIPから来ますた」「VIPから来ますた」

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 02:03:12

>>679

（　＾ω＾）減らしすぎても危険だお
（　＾ω＾）脂肪はある程度必要だお

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 02:05:46

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 03:36:49

(　＾ω＾)背筋ならやっぱエビ反りだお

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 09:20:56

(　＾ω＾)誰か正しい背筋の仕方教えてくださいお

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 10:03:26

（　＾ω＾）体重計ないけどダイエット開始だお。

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 10:12:17

>>676
（；＾ω＾）確かに腹筋は毎日やってたけど背筋は3日おきだったお。
（　＾ω＾）今日から背筋も毎日やるおっ！
（　＾ω＾）ﾎﾟｸはｽﾁｰﾙﾗｯｸの最下段に足を引っ掛けて背筋やってるお。
（　＾ω＾）手は頭の横に軽く添える様にしてるお。ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞだお？

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 12:20:51

（　＾ω＾）今日は誕生日だお
（　＾ω＾）そしてダイエット始めて半年の記念日だお
（　＾ω＾）-15キロ長かったお…
（　＾ω＾）後15キロのために今日はケーキ無しでヘルシー鍋ぱーちーだお

（　＾ω＾）ポクが頑張れたのはこのスレのおかげだお
（　＾ω＾）みんな大好きだお

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 12:58:33

>>689
（　＾ω＾）ﾎﾟｸもいつかあなたのように喜びを書き込めるようにがんばるお
（　＾ω＾）ところで、どんなダイエットをされたのだお？

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 13:36:04

(　＾ω＾)1から居た者ですけど、2ヶ月ぶりに来たお
(　＾ω＾)バイト始めてから忙しくて来れんかったお…そして陰険にイビられたストレスで2kgくらい太ったお…
(　＾ω＾)そして昨日からまたニートに戻りましたお
(　＾ω＾)みなさんよろしくだお

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 13:47:14

>>689
（　＾ω＾）すごいお半年よくがんばったお！ﾎﾟｸも今回こそ脱3ヶ月坊主だお！
>>691
（　＾ω＾）自由な時間がいっぱいあるうちに一緒にがんばろうおっっ

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 14:10:59

（　；ω；）つい、アイス食べちゃったお…
（　；ω；）ちょうど中だるみ気味だったし、逆に良かったお
（　＾ω＾）気合入れて頑張るおっおっお！！

694 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 16:59:07

（；＾ω＾）裸足でスニーカー履いてジョギングしたら靴擦れしたお
（　＾ω＾）三年前３ヶ月で３ｋｇ減らしたけど少なすぎかお？

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 17:04:42

（　＾ω＾）>>694　３ヶ月で３キロっていいペースだと思うお
（　＾ω＾）急に減らすとすぐリバウンドするお
（　＾ω＾）最近ストレスで食べすぎだお
（　＾ω＾）早く痩せたいお
（　＾ω＾）３０分位チャリこいでくるお

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 17:30:04

（　＾ω＾）３ヶ月で１５ｋｇダイエットしたお
（　＾ω＾）半年間、リバウンド無しだお
（　＾ω＾）勝ち組だお

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 17:30:59

>>696

（　＾ω＾）すごいお
（　＾ω＾）何か特別なことでもしたのかお？

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 18:39:46

（　＾ω＾）>>69615kg痩せた時に余った皮膚の皮はたるまなかったのかお？

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 18:41:05

（;　＾ω＾）うわぁ・・！すごい安価になったお！ごめんお

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 18:50:28

(　＾ω＾)もんすごいロングパスだお

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 20:22:12

(；＾ω＾)おもっくそ噴いたお

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 00:25:07

(　＾ω＾)チャリダイエットする時は何時間くらい乗ったら効果出るかなお？
(　＾ω＾)信号で止まるのは問題ないのかなお？？
(　＾ω＾)音楽聴いたりしながらできて楽しそうだお♪

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 00:29:01

ｼﾞｪﾉｻｲﾄﾞｶｯﾀｰお

ヽ( ^ω^)/ヾ
　｜　｜／》
　/　ω／

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 01:28:18

Σ（＾ω＾）ちょ…ルガールさんかお？

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 10:35:48

（　＾ω＾）　KOF95かお＞ｼﾞｪﾉｻｲﾄﾞｶｯﾀｰ

（　；ω＾）　体重75kgから落ちないお…停滞期かお
（　＾ω＾）　ピザ歴20年だから、やっぱり落とすのは時間かかるお

706 ：696：2006/08/30(水) 11:33:02

（　＾ω＾）炭水化物取らない、いっぱい歩く、長時間入浴でやせたお
（　＾ω＾）特に皮はたるまなかったお

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 11:34:59

(　＾ω＾)俺は体力ないから一時間ぐらいしか乗れないお（無理して2時間こいだら死ぬかと思ったお）
(　＾ω＾)とりあえず30分以上乗ったほうがいいらしいお
(　＾ω＾)できるだけ同じペースで乗れるところがいいお
(　＾ω＾)音楽聴きながらでもいいけど車とかの音が聞こえるぐらいの音量にするお

(　＾ω＾)安全には気をつけるお

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 11:40:19

>>707
(；＾ω＾)確かにクルマはキケンだお～
(　＾ω＾)ありがとうだお～
(　＾ω＾)早速がんばってみるおおお～！！

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 11:59:23

(　＾ω＾)ボクも二日前にダイエットはじめたお
(；＾ω＾)身長165で体重52くらいなんだけど、顔やせしたいお・・・・
(　＾ω＾)顔やせに効くダイエットってないかお？今はジョギングとかやってるお

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 12:05:15

（　＾ω＾）最後にはみんなの顔が
( ^ω^)こうなりますように願うお

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 12:39:22

（　＾ω＾）炭水化物を一切取らないのは危険だお
（　＾ω＾）朝昼晩のご飯のうち一度はとることをお勧めするお

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 12:55:09

)＾ω＾( 痩せたお

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 16:11:32

（　＾ω＾）この夏で165cm 73kg→69kgになったお
（　＾ω＾）この調子で55kg前後までダイエットがんばるお
（　＾ω＾）炭水化物少なめ、半身浴でがんばるお

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 08:47:28

（　；ω；）ゆうべ生理来て今朝体重計ったら2ｷﾛ増だお…
（　；ω；）暴食もしてないしやっぱむくみかお？むくみだけで2ｷﾛかお？
（　ーωー）この1ヶ月で必死に落とした2ｷﾛが一晩で元通りで超凹むお…

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 10:00:19

>>714
(；＾ω＾)生理中って何だか体重増えるおね～！！
(；＾ω＾)アレなにお？？
（　；ω；）自分も体重行ったり来たりで全然減って来なくて
（　；ω；）ヤル気なくなってきてるお・・・
（　＾ω＾）一緒にがんばるお～！！！

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 10:12:48

>>708
(　＾ω＾)がんばるお

>>712
（　＾ω＾）それは痩せたというよりやつれただお

（　＾ω＾）最近体重が６０～６１㌔で止まってるお
（　＾ω＾）これから気長にがんばるお

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 10:17:20

（　`Д´）単に「むくみ」という症状だけで２ｋｇも増えるわけないお
（　`Д´）むくみの元は主に水分だお
（　`Д´）汗流せば解決するお

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 12:17:46

（　＾ω＾）身体に血液溜まったり水分が増えたりするからじゃないかお？
（　＾ω＾）人にもよるけど一度に1～3kg増えると聞くお

（；＾ω＾）それが終わってもそのままなら問題なんだお
（　＾ω＾）終わったあとに戻るなら別段おかしくないはずだお

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 13:52:04

（；＾ω＾）生理終わったら元に戻るはず…と思いはするんだおが…
（；＾ω＾）ﾊﾗも痛いし餅下がるおね。
（　＾ω＾）でもこれが終われば痩せ期だお。皆一緒にがんがるお。

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 15:03:07

(　＾ω＾)
生理中に今まででマックス少ない体重記録したお。
むしろ生理後のが増えるお
おかしいお
(；＾ω＾)

今月は、生理前のカショのツケが回ってくるからコワいお

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 15:51:04

vipperきめえｗｗｗｗｗｗｗｗ

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 16:47:13

(　＾ω＾)きめえくねぇお
(　＾ω＾)ダイエットがんばるお

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 19:01:56

(　´ω｀)一ヶ月体重変わらないお…最初の10日はするする落ちたのに…(　；ω；)まぁこれも水分なんだろうけどお
どうしたもんかお

(；＾ω＾)がんがりまーす☆

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 11:16:08

（ヽ＾ω＾）今日で断水７日目だお
（ヽ＾ω＾）夜からやっと水でるお　うれしいお
（ヽ＾ω＾）毎日飲んでた2ﾘｯﾄﾙの水も飲めない、半身浴できない、
ｳﾝｺ流す水ない、風呂で疲れとることできないからｼｮｺも筋ﾄﾚもほとんどできない、
（ヽ＾ω＾）地獄からやっと解消されるお
（ヽ＾ω＾）唯一ﾀﾞｲｴﾄになったのは20kgのﾎﾟﾘﾀﾝｸ毎日何度も運んで筋ﾄﾚになった事かお…
（ヽ＾ω＾）明日からまたﾀﾞｲｴﾄﾓｰﾄﾞな体にするお

･｡:*ﾟ（ヽ＾ω＾）ﾟ*:｡･またよろしくお

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 11:26:09

>>724
（；＾ω＾）状況が想像つかないお…すごい辛そうだお
（　＾ω＾）でもお疲れ様だおまた一緒にがんがるお。
（；＾ω＾）ﾎﾟｸも毎日2L目指して水分とるお。最近水分不足で便秘ぎみだお。

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 18:15:27

>>724
(；＾ω＾)水がとまるって怖いお
（　＾ω＾）がんばるお

（　＾ω＾）広島の方ですかお？
（　＾ω＾）俺も昔広島に住んでたお（広島市とかのほうだけど）

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 08:35:57

(　＾ω＾)停滞期が２ヶ月近く続いて、
もうこの体重からは落ちないんだと
諦めて維持期に入ろうと食事増やしたら
減り出したお
(　＾ω＾)それからは止まることなくグングン減って、
目標体重クリアしたお
(　＾ω＾)維持期ってのを言い訳にして
結構食べてたのにお

(　＾ω＾)だから、停滞期続いてる人も
絶対めげないで欲しいお

どんなにおなかすいて辛い時も、ここ見て頑張れたお

(　＾ω＾)でも、人にダイエットの秘訣を聞かれても
ここのことは秘密にしてるお

(　＾ω＾)これからはホントの維持期だお

まだまだよろしくだお

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 09:03:56

(　＾ω＾)今日からダイエット始めるお
(　＾ω＾)このスレ最初から読んでたらなんだか頑張ろうって気になったお
(　＾ω＾)正しい食事＋運動でがんばるお

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 11:16:34

（　＾ω＾）暑さでもうだめだーって最近放置してたダイエットだけど涼しくなってきたからがんばるお
（　＾ω＾）皆またよろしくだお
（　＾ω＾）ピラティスの本中古で買ってきたからがんばるお

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 12:26:50

(　＾ω＾)痩せるにつれて体の各所のサイズが減るの嬉しいけどお
(　＾ω＾)おっぱい小さくなったお
(　＾ω＾)ショックだお
(　＾ω＾)でも…おっぱいより全身のバランスを追求してがんばるお!!!

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 13:37:18

(　＾ω＾)おっぱおにはキャベツがいいらしいおっおっおっ
(　＾ω＾)昔ダイエットしたとき、肉とご飯をほとんど食べなかったら、乳がシュワシュワになったお(キャベツも嫌いだったから食べてない)

(　＾ω＾)今回はご飯を減らして、豚肉鶏肉とキャベツもりもり食って軽く運動したら、体重減ったけど、おっぱお殆ど維持してるお
(　＾ω＾)キャベツはレンジでフタしてチンして、水で洗って冷まして、絞って、そうめんつゆを混ぜて、馴染んだ所にマヨネーズ＋ゴマとか(シソとかネギとかお好みで)入れて和えたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだお
(　＾ω＾)毎日おべんとに入れてたお…今無職だけどおｗ

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 21:46:34

（　＾ω＾）やっぱりダイエットするとおっぱい減るのかお・・・
（　＾ω＾）キャベツを食べるといいのかお？試してみるお
（　＾ω＾）今１２月に向けてダイエット中だお！！
（　＾ω＾）ウォーキングで汗かくお
（　＾ω＾）続けてみせるお
（　＾ω＾）絶対3ヶ月で－5キロいかせてみるお！！
（　＾ω＾）いかせるお

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 21:49:19

（　＾ω＾）3ヶ月で－5キロいいペースの目標だお

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 22:27:57

(　＾ω＾)>>730だお
(　＾ω＾)キャベツ!!!好きだお
(　＾ω＾)ダイエット始めた頃からキャベツの値上がりで暫く食べてなかったけどお
(　＾ω＾)またキャベツ食始めるお
(　＾ω＾)>>731 ありがとお

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 00:19:29

(>>731´ω｀)キャベツ高いおね…あと書くの忘れたけど、私は豆乳も飲んでるんお。どっちが効いてるのか分からんおｗ

(　＾ω＾)あと運動するとき、おっぱおがプラプラ揺れないように、ガッチリ目なブラジャー付けると、いいらしいお
(　＾ω＾)脂肪はプラプラ揺らすと減るそうだお
(　｀ω´)でも足プラプラ体操してんのに痩せねえお、ちくしょーお

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 01:24:33

(　＾ω＾)今日からダイエット始めるお
(　＾ω＾)筋トレ＋昼の一時以降はいっさい物を食べないでがんばるお！
(　＾ω＾)１６５／６１じゃ笑われてとうぜんだお女の子として見てほしいお悔しいお
(　＾ω＾)１１月までに５２キロめざすお家に体重計が無いけどがんばるお

(　＾ω＾)絶対にやってやるおおおおおおお！

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 07:51:09

(；＾ω＾)昼の一時以降なんも食べないのはちょっとダメだお
(　＾ω＾)ダイエットしたいなら食べる量を少なく回数を増やすのが基本だお
(　＾ω＾)あと体重計は買ったほうがいいお

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 13:46:14

（　＾ω＾）二週間で2kg減ったお
（　＾ω＾）こんなに減ったの初めてだお
（*＾ω＾）嬉しいお
（　＾ω＾）これからも頑張るお！

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 14:04:45

初カキコだお（＾ω＾）

好きな人が出来たお（＾ω＾）

初めて変わりたいと思ったお（＾ω＾）

今までデブだブタだと学生時代罵られてきた私だけど
生まれ変わるお（；ω；）

自分が納得いく位変われたら
告白するお（；ω；）

髪の毛も伸ばして女の子になるお（＾ω＾）

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 14:06:03

さげ忘れごめんお（;＾ω＾）

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 15:14:30

>>739
（＾ω＾）恋する女はきれいさー、だお
（＾ω＾）がんばってきれいになってくださいだお

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 19:58:34

（*＾ω＾）今日ようやく５０㌔台に帰ってきたお
（*＾ω＾）まだまだがんばるお

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 23:07:32

（　＾ω＾）>>739おまいなんだか一生懸命で可愛いお
（　＾ω＾）頑張れお

（σ＾ω＾）も好きな人できたのだけれど理由あって叶わぬ恋だお
（　＾ω＾）せめて彼と友達として過ごす時間が少しでも長くなるように痩せて綺麗になるお

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 00:03:50

（　＾ω＾）久方ぶりにこのスレにきたお
（　＾ω＾）６月１日がダイエット開始日だお
（　＾ω＾）９月４日現在、５キロ痩せたお！！
（　＾ω＾）信じられないお・・・ズボンのサイズが２個も小さくなったお
（　＾ω＾）いや本当に信じられないお　ポクがウエスト○○ｃｍだなんて信じられないお

（　＾ω＾）努力は必ず報われるお　こんなポクでも痩せたお　目標達成まであと半分だお
（　＾ω＾）皆さんにも幸あれだお！！！

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 01:57:18

新居にマイエアロバイクが置けなかったお(´;ω;｀)
奮発して買ったのに少ししか使えなかったお(´;ω;｀)
仕方ないからパパにあげてｼｮｺで頑張ることにしたお(｀･ω･´)
こんなことにはくじけないおー(　＾ω＾)

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 02:04:47

デブきめえｗｗｗｗｗｗｗｗ

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 02:17:49

美味しい食べ物が溢れてて困るお( ´ω｀)

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 02:23:01

(　^ω^)失恋したお
(　^ω^)何にも食べられなくなったお
(　^ω^)おかげで一週間－４ｷﾛだお
痩せて少しは可愛くなったお
(　^ω^)と別れて残念だったなだお
ざまぁ見ろだお

失恋板逝ってくるお
(；ω；)ﾌﾞﾜｯ

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 03:15:09

デブしねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 03:19:03

>>794
（＾ω＾）こんな時間までお疲れ様だお
（＾ω＾）つ旦~お茶でも飲めお

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 03:41:27

（　＾ω＾）>>794に期待するお
（　＾ω＾）春に買った少しきつめのジーンズがすんなり入るようになったお

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 08:27:40

(　´ω｀)1kg増えたお･･･
(　´ω｀)週末に食べ過ぎかお？
(　´ω｀)生理1週間前は関係ないおね･･･
(　´ω｀)44kgになってちょっと調子に乗っていたお
(　｀ω´)目標42kgがんばるお！！！

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 09:46:35

ふられたお(´；ω；)
でも痩せて見返すお( ＾ω＾)
女っぽくなってがんばるお(｀・ω・´)

みんなもがんばるお( ＾ω＾)

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 22:29:04

>>749
(　＾ω＾)デブはダイエットなどしないからデブなのである
(　＾ω＾)つまりここにはデブは居ないのである

お

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 12:23:17

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 17:13:01

(　＾ω＾)がんがるお
(　＾ω＾)学校始まってなかなか運動できないから食事量減らしているお

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 21:26:31

（　＾ω＾）やっぱ痩せるには食事制限だけじゃダメなのかお？
（　＾ω＾）運動もした方がいいのかお？？

（　＾ω＾）ちなみにみんなは何の運動してるおー？？

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 21:56:50

(　＾ω＾)食事制限はもちろんたいせつだお
(　＾ω＾)だけどそれだけだと代謝下がるお。
(σ＾ω＾)はパワーヨーガやってるお
(　＾ω＾)体重あまり減らないけど太もも締まってきたお！がんがるお。

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 00:48:33

(;＾ω＾)腰の肉がかなりヤバイお
(;＾ω＾)ゆるいパンツはいてても肉乗ってるように見えるお…
(;＾ω＾)腰の肉はどうやったら落ちるお？

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 02:00:22

(　＾ω＾)とにかく捻る、捻じると良いお

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 03:46:01

(　＾ω＾)ダイエットが辛くなった時は、
夜中の通販番組見てモチ上げてるお
(　＾ω＾)腹筋マシーンやダイエットドリンクの番組がいいお
引き締まった体の外人さん見てると元気出るお

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 19:12:35

(　＾ω＾)お久しぶりだお。
(　＾ω＾)突然ですが、リバしましたお。

(　；ω；)ぽくの馬鹿やろうだお。
(　；ω；)あきらかに食い過ぎだお。

(　＾ω＾)とりあえず増えた分３キロは戻すお。

(；＾ω＾)………まぁ、あきらかに肉が腹だけについてくれたのはありがたいこったお。
(　＾ω＾)腹はしまりやすいんだお…多分

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 23:59:48

(　；ω；)私もリバったお
(　＾ω＾)反省したら、後はポジティブに頑張っていこうお
(　＾ω＾)一緒にがんがるお

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 02:11:27

(　＾ω＾)漏れも8月の終わり頃に2kg増えたお
(　＾ω＾)一瞬本気で死のうかと考えたお
(　＾ω＾)今は増えた2kgを落とすのに奮闘中だお

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 11:02:54

（；＾ω＾）王道やってたんだおが1ヶ月停滞期を抜け出せないお。
（　＾ω＾）今日から7日間スープダイエットやってみるお。
（；＾ω＾）今までこの手のは避けてたんだおが…ﾀｲﾑﾘﾐｯﾄが近いんだお…

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 20:57:21

（　＾ω＾）八月1ｋｇも痩せなかったお
（　＾ω＾）やっぱりただ食べないってーのは痩せないお…
（　＾ω＾）半身浴とストレッチを一昨日からやりだしたお
（　＾ω＾）11月までに２～３キロは落としたいお
（　＾ω＾）いつか人を好きになるそのときまでに綺麗になるんだお

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 02:11:25

（っ＾ω＾）っ

768 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 12:54:28

（　＾ω＾）7～8月にかけて痩せなかった人って結構多いのかお？
（　＾ω＾）おいらもぜんぜん痩せなかったお
（　＾ω＾）気候的なものなのかおね？

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 14:36:47

血糖値じゃなかったか？
いや、作品が同じだったらだけど

巨でも角砂糖十個以上はきつそうだが

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 16:11:49

（　＾ω＾）顔の脂肪だけ落ちないお
（　＾ω＾）毎日痩せるための体操してるのにおかしいお
（　＾ω＾）昔＋６kgあった時店員さんにワンサイズ上の服薦められた位ヒドイお
（　＾ω＾）頭もデカイ上に、着やせするからバランス悪くて悲惨だお
（　＾ω＾）くそおおおおおおおおおおおお

771 ：769：2006/09/08(金) 18:27:03

Σ（＾ω＾：）うわあああ書くスレ間違えたお。ごめんお：：

770＞
子顔になるマッサージとかあるけどためしてみたかお？

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 20:56:18

（　；ω；）間食しちゃったお
（　＾ω＾）でも、運動してチャラにしてきたお！！
（；＾ω＾）…でもやっぱり心配だお。。。

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 21:14:43

>>767
(つ＾ω＾)つ可愛いから真似するお
(つ＾ω＾)つバイト決まったお。また太りそうだお。ヒッキーの時は痩せるのにお。

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 00:03:22

（　＾ω＾）もう自分大嫌いだお

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 00:48:00

>>773
( ；＾ω＾）真似って…
(*　＾ω＾）おまい可愛いお

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 01:40:59

（つ＾ω＾）つ内藤もろこし体操

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 03:36:15

>>774
(⊃＾ω＾)⊃ぽくはお前が好きだお

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 04:10:58

(⊃＾ω＾)⊃ω＾⊂）

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 11:23:36

(⊃＾ω＾)⊃ 虫さされた手にもろこっし♪

⊂(＾ω＾⊂) 虫さされた足にもろこっし♪

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 13:30:03

なかよしらよ☆

(⊃＾ω＾)⊃⊂(＾ω＾⊂)

(；＾ω＾)しかしなんでこんな過疎ってるんお
(　´ω｀)ダイエット板が出来たからかお？

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 15:57:34

>>780
(＃＾ω＾)テンプレ読めお
ここはsage進行だお

(　＾ω＾)ダイエト板に行ったか目標達成したんだろうお
自分も早く痩せなきゃだお

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 16:27:23

>>781
このテンプレは昔の賑わってた頃のだろ？
落ちるぞこのペースじゃ

(　＾ω＾)お

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 16:30:31

（つ＾ω＾）つ>>780 YOUｻｹﾞちゃいなＹＯ！

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 16:55:07

(つ＾ω＾)つ ageて仲間を増やすお
(つ＾ω＾)つぽくは寂しがり屋さんだお

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 16:55:13

( ＾ω＾)そうすれば太股細くなるお？
( ´ω｀)好きな人の太股が筋肉質でかつめっちゃ細くて鬱だお……

( ｀ω´)どうせおらは脂肪まみれですよ！だお
( ＾ω＾)みなさん良かったら教えてくださいお

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 17:01:59

(　＾ω＾)つ脂肪吸引

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 17:12:42

( ＾ω＾)ﾀﾞｲｴｯﾄがんばるお

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 18:00:47

（　＾ω＾）太股は難しいおね…前ｼｮｺで痩せた時も足はかわらなかったお。
（　＾ω＾）ポクは昨日高橋ﾐｶの毒素ﾏｯｻｰｼﾞの本を買ったお。
（　＾ω＾）毎日寝る前にﾏｯｻｰｼﾞしてみるお。効果あったら報告するお。

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 04:02:18

(　＾ω＾)過疎てるのは夏が終わったからじゃないかお？
(　＾ω＾)夏だけ痩せたい痩せたい言う人多いおね

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 05:55:43

>>789
(；＾ω＾)自分は夏に痩せても冬に食いまくってだいぶリバウ…ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ

(；＾ω＾)気をつけなきゃだお

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 14:31:40

(；＾ω＾)スレタイとまったく関係ないけど質問ですお…
(　＾ω＾)よく｢落ちる｣っていうけど、どんな条件が揃うと落ちるんだお？

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 14:45:45

(　＾ω＾)板によって違うお
(　＾ω＾)美容板のは知らないお
(　＾ω＾)長持ちする方じゃないかお？

793 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 17:53:25

（　＾ω＾）全然運動してなかったから毎日30分ウォーキングしてみることにしたお
（　＾ω＾）運動20分後から脂肪が燃焼されるから頑張るお
（　；ω；）早足めちゃキツいお…
（　＾ω＾）でも、みんなに負けないように自分も頑張るおっおっお！！

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 00:00:53

（　＾ω＾）来年成人式だからこれから出来る限り頑張るお♪
とりあえず-5kgだお！

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 00:09:38

（　＾ω＾）今日アイス以外口にしなかったから1kg減ったお
（　＾ω＾）嬉しいお

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 00:56:27

(　＾ω＾)２ヶ月ぶりくらいに　ここに遊びにきたお…
(　＾ω＾)実は　この２ヶ月の間、リバってて　ここにいる皆にあわせる顔がなかったんだお…
(　＾ω＾)でも　心をいれかえて　またがんばるんだお
(つ＾ω＾)つダイエット　がんばるおうおう

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 01:38:34

( ^ω^) ダイエットめんどくせーお

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 02:25:47

ただいま増量中だお( ＾ω＾)
期間限定で終わるよう阻止するお( ＾ω＾)
早速今日食べた物を手帳に書いたお( ＾ω＾)
自分に危機感を与えるお( ＾ω＾)

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 03:33:28

>>797
巣に帰れお
しっしっ！
(つ＾ω＾)つﾞ((( ^ω^)

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 04:26:03

（　　　　　＾ω(つ＾ω＾)つﾞ((( ^ω^)

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 05:35:57

(；＾ω＾)なんか後ろにデカいのが居るお…

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 07:04:15

(；＾ω＾)一昨日、昨日と食べ過ぎたお‥。せっかくの生理後なのに油断したお‥。
(　＾ω＾)今日は歩きで隣町の友人宅に行って来るお。
(＃＾ω＾)食べ過ぎた自分への罰ｹﾞｰﾑだお。

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 10:51:41

（　；ω；）大好きなミスドもマックも我慢して運動もしてるのに…
（　；ω；）3ｷﾛ以降体重が減らないお…停滞期かお？
（　；ω；）体重が全てではないとわかってはいるおが…挫けそうだお…
（　＾ω＾）でもみんなと一緒にがんばるお…

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 15:23:48

(　＾ω＾)我慢してると思うから辛いんだお
ミスドに１個75カロリーくらいの
ちちゃいドーナツあったお
(　＾ω＾)１個だけ解禁して
そこから先は自分でセーブだお

(　＾ω＾)甘い物たまには補給しないと、
食欲のかたまりになっちゃうお

(　＾ω＾)マックには近寄らないのが一番だおｗ

(　＾ω＾)我慢が多いダイエットはいずれ反動がくるお。絶対。
(　＾ω＾)ポク何度もそれで失敗してたお

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 15:59:44

(　＾ω＾)過食嘔吐にリストカットまで合併しちゃった漏れは敗北者だお

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 16:06:09

　　　　　　　　　　　　　　　／⌒ヽ
　人　　人　　人　　　　(* ＾ω＾）゛= 3 うまいお
　●● ●● ●● 　　　/　⊃-@{}@{}@-

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 16:14:59

>>805
(　＾ω＾)あるある。ポキュも最近やりやがったお
(；＾ω＾)みんなを大尊敬しいるうお

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 16:16:16

（　＾ω＾）久々のカキコだお>>804ﾀﾝに禿同だお
（　＾ω＾）頑張り過ぎるとストレスが溜まり、失敗するお
（　＾ω＾）ﾘﾊﾞで苦しんでる子、増量した分を取り戻そうと必死にダイエットするおね
それが危険なんだお。ここ強調だお！！

（　＾ω＾）せっかく頑張って痩せたのに悲しいけど、間違ったダイエット法だお
（　＾ω＾）当分はﾘﾊﾞした状態から増やさない「現状維持」だお
（　＾ω＾）食べたものを日記につける事、お薦めだお

（；＾ω＾）そんなﾎﾟｸは何度もﾘﾊﾞって更なる増量を遂げてきた者だお
（　＾ω＾）ここ読んでるみんなに同じ思いさせたくないお
（　＾ω＾）>>805ﾀﾝ　敗北者じゃないお！おっ！！ダイエットしばらくお休みしろお。

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 16:52:43

（　＾ω＾）>>804ﾀﾝの言葉で目が覚めたお。
（　＾ω＾）最近停滞期に入ってﾉｲﾛｰｾﾞ気味で極端な低ｶﾛﾀﾞｲｴｯﾄに走ってたお。
（　＾ω＾）我慢しすぎるのはやめるお。ミスドはちっこいﾄﾞｰﾅﾂ1個ｵｹだお。
（　＾ω＾）また地道に王道ﾀﾞｲｴｯﾄに戻るお。ありがとうお。

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 17:26:01

（　＾ω＾）脱ドムしたのでズボンを買いに行ったお
（　＾ω＾）試着したらLサイズなのに太股で引っかかって履けなかったお

（　；ω；）脱ドムしたくらいだとまだピザだからLサイズすら履けないのかお?
（　＾ω＾）LLなら履けそうだったけどLが2個もつくやつなんて履きたくないからズボンは諦めて帰ったお
（　＾ω＾）おかげでズボンがないお

（　＾ω＾）もっと痩せるおっおっおーっ!!

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 21:00:16

趣味ダイエット。
　給料が入ったら、思い切ってほとんどの金を趣味に使う。
すると、たべようと思っても食べ物を買う金がない
　結果痩せます
欲しいもん手に入って、やせて、一石二鳥

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 21:01:17

（　；ω；）みんなくじけそうになっても頑張ってるお！！
（　；ω；）そんなみんなの姿はめちゃ美しいおっ
（　＾ω＾）自分もみんなを見習って頑張るお！！！！

（　；ω；）明らかに自分より食べてるのに痩せてる人がいると悲しくなるお…
（　＾ω＾）でも、ここにいるみんなも努力してるんだから、自分も諦めないお！！！！

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 21:47:31

（　;＾ω＾）そういえばあんなにまるまるしたブタさんでも体脂肪率が25%しか
　　　　　　無いらしいお・・
（　;＾ω＾）ﾎﾟｸは体脂肪率２８%・・
（　;＾ω＾）ちくしょー絶対痩せてやるおー！！
（　´ω｀）おお・・でもこれから大嫌いな冬が来るお・・
　　　　　　体重増えちゃお・・

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 22:36:38

１週間で５キロやせたお

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 00:38:15

（　＾ω＾）痩せてきたと思ったら外食続きでまた増えたお
（　＾ω＾）でもポクはくじけないお！
（　＾ω＾）絶対綺麗になるんだお！
（　＾ω＾）あいつを見返してやるんだお！
（　＾ω＾）筋トレして寝るおーおやすみおー

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 04:07:54

(；＾ω＾)全身筋肉痛でダルくて眠れないお
(　＾ω＾)でも太りやすい冬に向けて頑張るお！！
(　＾ω＾)もう靴売場で太いブーツ探すのは嫌だお
今年はデザインだけで選ぶんだお！！

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 15:33:11

>>810
（　＾ω＾）体重が減っても体形がほとんど変わらないというパターンは意外と多いおね

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 16:52:32

（　＾ω＾）筋トレしてる人結構多いと思うけどどれくらいの回数やってるんだお？
（　＾ω＾）ﾎﾟｸは腹筋背筋それぞれ５０回ずつやってるお

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 18:57:37

(　＾ω＾)背筋ってどうやるお？
(　＾ω＾)良かったら教えてお

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 20:10:21

>>818
（　＾ω＾）ポクは>>597 >>600の数字書きやってるお
（　＾ω＾）今は1～15まで書いて、その後背筋20回だお
（　＾ω＾）筋トレは少ない回数をゆっくりやるのがいいお！
（　＾ω＾）起き上がるのに4秒、元の体勢に戻るのに4秒ずつぐらいかけてるお
（　＾ω＾）これに朝晩、入浴前後のストレッチを合わせて一ヶ月で体脂肪率5%減だお
（　＾ω＾）それと水は2リットル以上飲むようにしてるお

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 21:39:04

（　＾ω＾）体重全く減ってないのに痩せたって言われまくったお

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 00:47:57

（　＾ω＾）それはよかったお
( ＾ω＾)も(ﾟεﾟ)ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!お

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 01:06:25

>>817
（　＾ω＾）そうなのかお
（　＾ω＾）自分だけかと思っていて少し悲しかったお

（σ＾ω＾）ﾎﾟｸには太股を引き締めるダイエットの方がよさそうおね
（　＾ω＾）とりあえず明日ストレッチボール買ってくるお
（　＾ω＾）椅子代わりにすれば日常的に運動できそうだお

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 02:34:59

（　＾ω＾）確かにダイエットしてると不思議な現象起こるお
（　＾ω＾）体重減ってないのに痩せて見えたり、逆に減ってるのに痩せて見えなかったり・・・
（　＾ω＾）頑張ってる時はなかなか減らないのに、食べ過ぎたと思った時や運動サボった時に何故か減ってたり・・
（　＾ω＾）何事も頭の中で思ってるようには事が運ばないお

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 16:24:35

>>820
（　＾ω＾）少ない回数をゆっくりですおね。
（　＾ω＾）早速今日からやってみます有難うございますだお。

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 00:20:08

(　＾ω＾)　ここのスレ見てショコが気になって一昨日初めてみたお
(　＾ω＾)　そしたらパンツが軽く緩くなったお！！
(　＾ω＾)　教えてくれたみんなに感謝だお！

(　＾ω＾)　ついでに１キロ減ってた尾

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 11:49:21

（　＾ω＾）7日間スープダイエット終わったお
（；＾ω＾）あっちのスレでも報告したんだおが自分には向いてなかったお…
（　＾ω＾）やっぱりダイエットはバランス良い食事と運動が一番だおね！
（　＾ω＾）今日からまたちゃんと食べて運動頑張るおっおっ

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 00:56:44

（　＾ω＾）1ヶ月ぶりにここに来たお
（；＾ω＾）その間ダイエットサボってたらかなり太ってしまったお
（　＾ω＾）太った時は腹にだけ肉が付くんだお
（　＾ω＾）おかげでスカートきついお
（　＾ω＾）明日からまたジム通ってがんばるお！

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 20:23:20

（　＾ω＾）ウォーキング始めて数週間だお
（　＾ω＾）最近やっと痩せ始めたお
（　＾ω＾）朝起きるたびに数百グラムずつ減ってるのが嬉しいお
（　＾ω＾）さらに脳内麻薬出まくりで気分も上々だおっおっおっ

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 23:08:33

( ^ω^) ダイエットめんどくせーお

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 23:15:18

（＾ω＾　）胸騒ぎの腰つきだお
　と　　と）））
　⊂ω∪

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 23:30:35

（　＾ω＾）サザン乙だお

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 00:26:50

>>830
(　＾ω＾)、ﾍﾟｯ

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 02:37:30

>>833
( ^ω^)っくいもんよこせお

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 02:46:58

（　＾ω＾）つω　やるお

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 05:02:53

(＃＾ω＾)へんなのがいるお
(　＾ω＾)スルーするお

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 10:49:51

>>834
(　＾ω＾)、ﾍﾟｯ
　　　　　↑くいもん

(　＾ω＾)ほら食え

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 11:40:04

（　＾ω＾）今朝体重計ったら700g落ちてたお。体脂肪も1%減だお。
（；＾ω＾）たった数百g 水分だろって言われそうだおが
（　；ω；）ずっと停滞してたからほんとに嬉しかったお。
（　＾ω＾）数字に表れると餅あがるおね！
（　＾ω＾）でもまだピザだから先は長いお。みんなと一緒に頑張るお！

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 17:29:24

（　＾ω＾）某格闘漫画にも似たような事書いてあったけど1日10分自分が痩せた時の姿などをｲﾒｰｼﾞするだけで本当に体に変化が出るらしいお!!
（　*＾ω＾）もちろん運動は必要だけどﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がるお!!ﾎﾟｸは痩せてみんなに｢変わったね!｣って驚かれて好きな服着てｶﾜｲｲﾌﾞﾃｨｯｸに
お買い物に行って夏にはﾋﾞｷﾆ着て..見たいな欲張りなｲﾒｰｼﾞしてから運動してるおw!!

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 17:52:13

>>837
( ^ω^)っもっとくれおうまいお

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 18:16:34

（　＾ω＾）きめきめきめきめえお

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 21:58:19

>>840
(＾ω＾(　*　) 三●ﾌﾞﾘｯ

(　＾ω＾)ほら食え

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 22:00:23

（*＾ω＾*）
⊂ （・）（・（＾ω＾　）おいちゃんもう我慢できないお
　　　> <　　と　　と）
　 ⊂（i）⊃⊂ω∪

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 22:53:49

>>842
(*^ω^)っ● 有り難くいただくお

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 23:21:26

（　；ω；）リバウンドして過食気味になってたお…
（　＾ω＾）だから気晴らしに銭湯に行ってきたお
（　＾ω＾）やる気無かったけど、痩せてて綺麗な人みてモチベ上がったお！
（　＾ω＾）もう１回頑張るお！！！

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 23:30:29

(　＾ω＾)VIP閉鎖おめでたいおっおっおっおっおっおっおっおっおっおっ…

(　；ω；)

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 23:37:50

（　＾ω＾）それはめでたいお

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 16:21:01

>>796
(　＾ω＾)ポクも同じだお
(　＾ω＾)せっかく５キロ痩せたのに、ここ二ヵ月で見事元通りだお
(　＾ω＾)急に太ったから色んな人に｢太った？｣いわれたお…
(　＾ω＾)また一からやりなおすお
(　＾ω＾)とりあえず二ヵ月まえの体重にしたいお

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 16:41:26

(　＾ω＾)自転車乗ってきたお
(　＾ω＾)体重も順調に減ってきてるお
(　＾ω＾)この調子でがんばるお

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 21:12:32

（　＾ω＾）ﾌﾋﾋ　ここのスレの住人の9割がリバウンダーだお

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/17(日) 21:48:24

(　＾ω＾)フヒヒヒすいません

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 01:07:17

(　＾ω＾)「学力落とさず脂肪を落とせ!」私のがスローガンだお
(　＾ω＾)来年は受験が待っているから気が抜けないお

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 05:32:26

(　＾ω＾)おーなーかすいたおー！！！

(　＾ω＾)…でも今は食べないお
朝になったら美味しいお豆腐食べるからお。

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 09:57:05

（　＾ω＾）おはお-今日は早起きしてショコ40分したお～心地よい疲れだお!
（　;＾ω＾）足はだいぶ痩せたｹﾄﾞ太股ﾌﾄｽwwふくろはぎのｾﾙﾗｲﾄも凄いお...
（　＾ω＾）これからはﾀﾞｲｴｯﾄ&ｾﾙﾗｲﾄ解消するお!!

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 10:47:41

（　＾ω＾）最近サボッてたらもどったお。
（　＾ω＾）十一月までに絶対やせたいんだお。またよろしくお願いしますお

（　＾ω＾）結構前だけど、背筋のやり方きいてる人がいたからかいておくお。
1　まずうつぶせになる
2　手を後ろで組む
3　のけぞる
（　＾ω＾）自分はこれやってますお。
（　＾ω＾）にしても足ふってーお！これどーすればいいんだおorz

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 10:58:25

>>852
（　＾ω＾）俺なんか今年受験だお
（　＾ω＾）学力つけながらダイエットしないとひどい目にあいそうだお

(　；ω；)

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 11:26:33

（　＾ω＾）痩せた時の姿をイメージしやすくと聞いたので
自分の顔写真と理想の体系のモデルを使ってアイコラ画像作るお
（　＾ω＾）ちょ、ｺﾚ、着せ替え人形してるみたいで面白いおwww
（　＾ω＾）欲しい服とか変な服着せてみるお
（；＾ω＾）そんな作業に没頭して昨日は運動する時間が無くなったお

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 13:27:09

>>857
(　＾ω＾)いいな～近所なら作って欲しいお…PC無いお
(　＾ω＾)エビちゃんの日焼け止めのCMの体に、自分の顔貼り付けたいお
(　＾ω＾)後ろ姿と最後のアネッサ？投げる時のプリケツが好きなんだお。綺麗だお

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 15:16:54

>>857
（　＾ω＾）おまいさんかわいいお

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 15:20:21

>>857
アイコラってどうやって作るんだお？(　＾ω＾)
私もやってみたいお(　＾ω＾)

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 17:02:20

>>860
（　＾ω＾）フォトショップとか画像処理ソフトで、自分の顔
写真を切り抜いてモデル写真にくっつけるだけだお
（　＾ω＾）自分の肌の色と、モデルの肌の色が違ったら
色相バランスをいじってなじませるとそれっぽくなるお
（　＾ω＾）こんなかんじ
http://www.kurokichi.net/inside/up/src/up2137.jpg
（；＾ω＾）しょこたんとﾌｧﾝごめんお…すぐ消すお

862 ：857：2006/09/18(月) 17:05:25

>>861は857です。何度もｽﾏｿ

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 19:35:10

(；＾ω＾)すぐ消しすぎだお。誰もみてないお

864 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 19:36:26

(　＾ω＾)私の顔、ほしのあきの上半身、伊東美咲の下半身でコラ作って欲しいお…パソコン得意な友達欲しいお

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 21:47:15

(　＾ω＾)パソコンなくてものりとハサミで作れるお!!

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 22:24:02

（　＾ω＾）>>865おまいなんだか可愛いお

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 01:07:58

>>856
（　＾ω＾）頑張るんだお
（　＾ω＾）ありきたりなことしか言えなくてごめんだお
（　＾ω＾）でも応援してるんだお

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 11:15:12

（　＾ω＾）1ヵ月半で5ｋｇ痩せた！
（；＾ω＾）と思ったら1日で2kg太ったお…いくらなんでも戻りすぎだお
（；＾ω＾）食事減らして急に体重落としただけだったから、体に良くなかったおね…
（　＾ω＾）焦らず1ヶ月2kg前後のペースで落としていくお
（　＾ω＾）脱肥満で健康になるんだお！頑張るお！

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 13:10:54

（；＾ω＾）う・・・リバウンドしちゃったお
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153640301/

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 21:44:44

（　＾ω＾）ジョギングとウォーキングってどっちが痩せて脚が細くなるかお？
（　＾ω＾）経験者さんいたら教えてほしいお！

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 22:08:49

（　＾ω＾）この板のこのスレしか見てなかったから知らなかったけお、ダイエット板にはまだ、がんばるおスレは無かったのかお。
（　＾ω＾）あっちの板はIDが出るんだね、お。

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 23:06:13

(；＾ω＾)IDが出たらｳﾝｺｰとか書いたあとに真面目なレスｼﾆｸｽ

873 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 11:48:59

>>870
(　＾ω＾)痩せ方にあまり差はありませんお
(　＾ω＾)時間あたりの消費カロリーが変わりますけどお

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 18:14:50

>>873
（　＾ω＾）そうですかお
（　＾ω＾）アドバイスありがとうだお！！
（　＾ω＾）太ももふくらはぎが極太なので軽いジョギングして細くするお！

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/20(水) 21:07:31

（　＾ω＾）♂で90キロ近いピザからはじめて二ヶ月経過で15キロ減だお…
（；＾ω＾）ハイペース過ぎて一回止まってしまったお
（＾ω＾）最近また減りだして幸せれす。
（　＾ω＾）半年続けるのが目標にしてだらだら頑張るお
（　＾ω＾）最近は踏み台昇降も取り入れてみたお！！
（；＾ω＾）どうでもいいけどいろいろ同時にやりすぎて、どれが効いて痩せてるのかわからないお…

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 02:51:01

( ^ω^) ダイエットめんどくせーお

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 11:35:21

(　＾ω＾)それは違うスレだお

（；＾ω＾）学校始まるとなかなか自転車乗れないお
（；＾ω＾）登下校とか体育で少しは運動になってると思いたいお

（　＾ω＾）学生さんとかいらっしゃいますかお？

878 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 13:02:39

／⌒ヽ
(*＾ω＾)っ))∩ｼｺｼｺｼｺｼｺ
　（＿＿＿ω⊃

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 21:12:31

>>877
（　＾ω＾)ノ
（　＾ω＾）学生ですお
（　＾ω＾）学校始まって2kg痩せましたお
（　＾ω＾）夏休み中ぐーたらしすぎた証拠だお
（　＾ω＾）これからも頑張るお

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 22:00:45

（＃＾ω＾）現世頑張るやつは来るなお

881 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 00:17:07

>>880
(　＾ω＾)現世がんばらない奴は来るなお

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 10:44:19

>>879
（　＾ω＾）確かに学校始まったら痩せてきたお
（　＾ω＾）俺もぐーたらしすぎだお

（　＾ω＾）がんばりましょうお
>>880
(　＾ω＾)そんなこと言わずにがんばるお

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 10:54:23

（　＾ω＾）全身に筋肉つけたら基礎代謝があがってすごい痩せやすくなったお

884 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 13:19:56

>>883
（　＾ω＾）うらやましいお

885 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 21:00:51

（　;ω;）かゆいお～かゆいお～
（　;ω;）蕁麻疹体中にでて運動できないお..
（　;＾ω＾）運動しると体温上がって良く無いって言われたお
（　#＾ω＾）体調も悪いし最悪だお!!!

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 10:59:51

>>885
（；＾ω＾）大丈夫かお？それは運動しないで安静にしてたら治るのかお？
（　＾ω＾）運動出来ないならせめてリンパマッサージするお。

（　＾ω＾）ポクも今週は仕事がハードで運動する暇がないお…
（　＾ω＾）せめて毎日お風呂の中と寝る前にマッサージするお。
（　＾ω＾）気休めだけどなにもしないよりマシだと思うお。

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 12:51:51

(　＾ω＾)あと1.4kg痩せたら目標体重だお
(　＾ω＾)頑張りますお

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 13:09:15

>>886
（　＾ω＾）ありがとうだお!!おかげさまで5日も続いた蕁麻疹が今日消えたお!!
（　＾ω＾）蕁麻疹の時でもマッサージはしてたお～毎日の日課にしてるお!!
（　;＾ω＾）10月19日ｶﾗ1泊2日の研修旅行あるからそれまでに又痩せるお!!
今のブヨブヨ腹で友達とお風呂恥ずかしくて入れないお

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 13:45:40

こんにちはだお(＾ω＾)
最近運動不足だったから、ジョギングしてきたお(＾ω＾)
部活現役時代を思い出しながら走ってたんだけど１ｋｍも走らないうちに貧血でダウンしたお…(；ω；)

朝ヨーグルトしか食べずに走ったのがいけなかったのか、体力を考えずに走ったのがいけなかったのか、どっちなんだおね？(；ω；)

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 19:16:22

>>889
(　；＾ω＾)ヨーグルトだけってのはちょっときついんじゃないかお？
(　＾ω＾)運動するなら少しくらい栄養あるもの食べた方がいいお。
(　＾ω＾)ムリせず自分ペースでがんばるお。
(　＾ω＾)ちょっとずつ距離伸ばせばいいお！
(　＾ω＾)余計な世話かもしれんが、普段から貧血気味なら
鉄分サプリ＆マルチビタミン常用することをオススメするお。
(　＾ω＾)お互い頑張ろうお！

891 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 20:26:38

(　＾ω＾)ここ1ヶ月かなりカロリー控えて
野菜サラダだとかこんにゃくだとかでお腹満たしてたのに
まったく体重減ってないお。
（　;＾ω＾）ストレスだけが溜まっていくお。

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 21:40:19

>>888
（　＾ω＾）蕁麻疹治ってよかったお。また一緒に運動がんばるおー

>>891
（　＾ω＾）野菜サラダやこんにゃく以外にちゃんと食べてるかお？
（　＾ω＾）バランスよく栄養素取らないと停滞機ながびくお？
（　＾ω＾）肉魚貝豆卵乳脂海藻野菜の9品目目指すお。
（；＾ω＾）自分にも言い聞かせてるお…魚と貝が難しいお。

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 01:46:13

（　＾ω＾）今日からダイエットするお!!!
（　＾ω＾）うちも仲間に入れて下さいだお

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 02:00:42

８９３怖いねー

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 10:04:03

>>890
(；ω；)うっうっ
(；ω；)優しいレスありがとうだお
(＾ω＾)今日は昨日ので筋肉痛になってしまったから軽く歩いてきてショコでもするお
(＾ω＾)あとサプリだおね！！早速薬局見に行ってみるおー！

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 12:10:42

（＃＾ω＾）現世頑張るやつは来るなお

897 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 17:33:47

>>896
(＾ω＾)なんでだお。おまいもがんばるんだお。

(＾ω＾)だってやせたいじゃないかお

898 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 00:37:43

（＾ω＾）♪
（つ ● と）
　(⊃ω⊂)=３プヘッ

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 17:21:48

（●＾ω＾）モゴモゴ♪
　（つと）
　 (⊃ω⊂)=３プッ

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 18:55:12

(；ω；)今日はチョコにマックにと食べ過ぎたお。
（；＾ω＾）なわとびしてくるお。

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 23:01:41

(；ω；)風邪引いちゃったお…
いつもなら寝れば治るのに今回の風邪はシツコイお…
(＾ω＾)みんな気をつけるんだお～

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 11:42:59

（　＾ω＾）ダイエット板
（　＾ω＾）http://life7.2ch.net/shapeup/

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 11:43:46

ダイエットめんどくせーお（　＾ω＾）14
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1159145483/

904 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 11:46:28

（　＾ω＾）サプリに手を出してみたお
（　＾ω＾）五日目だけど2kg落ちたお
（　＾ω＾）サプリで弾みをつけたら、後は食事制限と運動を頑張るお

905 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 12:30:35

>>904
( ^ω^)そのｻﾌﾟﾘ教えてほしいお
(;^ω^)停滞期でちっとも痩せず、やる気なくしてジムもさぼりがちだお
( TωT)誰か喝をいれてほしいお

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 17:48:39

(＾ω＾)ちょっと質問なんだけどみんなジーンズは何インチはいてるお？
(＾ω＾)ポクは２６インチはいてるんだけど、最近スキニーデニムとやらを買って履いてみたらウエストはぴったり(キツイ)
なんだけど足が少し余裕あって全然スキニーっぽくないんだお
(＾ω＾)こういう場合は腰回り痩せてインチ下げればいいかお？
それとも足太くすればいいかお？ｗ

907 ：904：2006/09/29(金) 19:59:27

>>905
(　＾ω＾)モデリートだお
(　＾ω＾)2kg落ちても元がピザだから分かりづらいお

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 23:43:06

ε〓(　＾ω＾)
最近おならばっか出るお
しかもすかしだお
ε〓(　＾ω＾)
芋なんて食べてないのにおー

909 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 00:39:01

(＾ω＾(　　*　)=３ﾌﾞﾎｯ

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 00:59:48

（　＾ω＾）なに食ってんだお
（　＾ω＾）芋かお

911 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 08:29:10

（　*＾ω＾）今年の春､学校の身体測定で55ｷﾛだったのがお腹いっぱいご飯食べた状態で
体重計っても51ｷﾛ代になったお～!!!!!
（　*＾ω＾）今まで52ｷﾛの壁が越えられなかった凄い嬉しいお!!

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 08:43:32

>>911
（　＾ω＾）おめでとうだお！偉いお！

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 11:26:23

(　＾ω＾)せっかく52.5キロまで落ちたのに昨日測ったら54になってたお
(　＾ω＾)すっぱムーチョｳﾏｰ

(　；ω；)…

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 11:33:06

>>913
（　＾ω＾）55キロ目指して頑張ってお

915 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 14:52:22

>>913
(　＾ω＾)減ったけどちょっと戻ったって事はよくあると思うお。
(　＾ω＾)気にするなお

(　＾ω＾)俺もちょっと減ってちょっともどったっぽい

916 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 15:07:16

(　＾ω＾)お茶飲んでそのまま寝たら600gも太ってたお
(　＾ω＾)吃驚したお
(　´ω＾)しかしこの浮腫み体質どうにかなんないかお…
(　´ω｀)尿もあんまり出ないんだお…病気かお…？

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 16:25:50

>>916
(　＾ω＾)あんまり詳しくないからはっきりはいえないけど
水分は出ちゃうから気にしなくてもいいんじゃないかお？

(　´ω｀)最近たるんできてる気がするのでだれか喝を入れてくださいお

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 01:12:22

>>916
(　＾ω＾)塩分取りすぎないように気を付けるんだお

喝！！！！！！！！！！
(＾ω＾(　　*　)＝●>>917

919 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 11:31:03

>>918
(　＾ω＾)つ●やっぱりこうなるのかお
(　＾ω＾)手洗ってくるお

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 01:30:52

(　＾ω＾) 洗ったくらいじゃンコの香りは取れんお
(　´ω｀) 最近珍しく便秘だお…スポッと出てほしいお

921 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 08:50:57

（；＾ω＾）ここ1週間仕事がハードで会社に泊まり込みだったお。
（；＾ω＾）ぶちきれて3日前からお菓子とコンビニ弁当祭りしちゃったお…
（；＾ω＾）これから家に帰って体重計乗るのが怖いお…

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 10:08:50

(　＾ω＾)しばらく乗らない方がいいお…

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 22:05:56

（　´ω｀）これからは体重計に乗るのは朝だけにするお
（　´ω｀）ご飯と水分と分かっていても、増えてるのはいやだお

（　´ω｀）バイトと部活の日以外は朝昼だけ食べることにするお
（　´ω｀）そうすれば週二日は夕食抜きで食費も浮くお……

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 00:43:11

>>923
J(　＾ω＾)し　部活やってるような歳ならちゃんと食べなさいお

J(　＾ω＾)し　背が伸びないわお

925 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 00:57:55

( ＾ω＾)みんながやってるショコって、ただ踏み台昇降するだけかお？
( ＾ω＾)ショコ未体験なので、コツとかあれば教えてほしいお

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 01:10:44

（　＾ω＾）>>924ｶｱﾁｬﾝ、飯がうま過ぎるお
（　＾ω＾）おかわりのゆうわくしないでお

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 07:43:36

（　＾ω＾）絶対に痩せてやるお

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 19:25:25

(　＾ω＾)今日から筋トレを始めようと思ってるんだけど、何かオススメの筋トレあるかお？

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 19:40:00

>>926
カァチャンの愛情たっぷりの握り飯だよ
たぁんとお食べ、たぁんと
J(　＾ω＾)しつ△△△△△△△△△△△△

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 23:32:56

（　＾ω＾）>>923だお
（　＾ω＾）大学生にもなって身長の心配なんかしないお
（　＾ω＾）今夜は飲み会だったけど飲みすぎず食べ過ぎずだったお

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 20:49:59

（　＾ω＾）夕方、気になる人が他の女の子と二人でおやつタイムしてたお
（　＾ω＾）混ざることもできたけど…菓子の甘さは己の甘さなんだお
（　；ω；）なんていうのはまったくもって強がりだお
（　＾ω＾）もっとがんばってキレイになって積極的になるおっおっ

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 21:13:37

>>925
（　＾ω＾）踏み台昇降で検索すればまとめｻｲﾄでるからわかりやすいお～
（　＾ω＾）自分もｼｮｺやってるｹﾄﾞ､ｺﾂは長く続ける事だお!!
（　＾ω＾）好きな番組ﾄｶ見ながらやるとあっという間に時間が過ぎるお
無い場合はGyaoﾄｶでも映画見れるｶﾗｵｽｽﾒだお

933 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 23:40:26

(´ω｀)下腹が全然細くならないお…頑張ってもだめなのかお？
(´ω｀)自分の体コンプレックスありすぎていやだお…
（：＾ω＾）誰か克入れてくださいだお。

934 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 05:02:43

　　　　　　　　　　　　オナラの歌っ♪

　　　.　　　　／⌒ヽドはどこからともなくプ～
　　(⌒⌒ヽ　(*＾ω＾)　レは連発プップップッ～　
　（　ﾌﾞｯ!! ゝ∪　　 )　ミはみーんなーでプ～
　　丶～ '´　 (___)__)

935 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 15:00:25

>>933
(　＾ω＾)下腹は正しく腹筋すりゃ簡単じゃね？
(　´ω｀)それよりフクラハギのが大変だお

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 18:59:01

>>933
（　＾ω＾）正しい腹筋てどんなんだお
（　＾ω＾）何種類かやってるけど下が凹まないんだお
（　＾ω＾）くびれがやたらくっきりしてきたぶんキモスなんだお・・・

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 19:01:30

（　＾ω＾）足上げ腹筋でもやっとけお
（　＾ω＾）腰は痛めないように（できれば背筋も同じ回数やる）気をつけるんだお

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 20:27:46

>>936
(　＾ω＾)正しい腹筋が分かってたらこんな腹してないお
(　＾ω＾)でも背筋使っちゃってる人が多いらしいお

939 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 21:03:51

(　＾ω＾)太股痩せに効く運動ってないかお？
(　´ω｀)太股でひっかかってデニムが履けないお…

940 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 18:54:32

（　＾ω＾）933だお。レスありがとうだお
（　＾ω＾）足あげもやってるお。3種類くらいやってるんだお。がんがるお
（　＾ω＾）背筋もやってるおー。腰痛酷い日は運動できないからつらいお

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 02:04:37

(　´ω｀)食べなくてよかったのになんかまただらだら食べ過ぎたお
(　´ω｀)生理終わったみたいだし今月中にやせたいお

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 02:43:00

（　＾ω＾）以前ここかどこかで出ていた、足をあげて数字をかくやつは効くのかお？

（　´ω｀）目標設定が高すぎるのか、いつも三日坊主になってしまうお

943 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 03:30:52

（　＾ω＾）目標とか期間限定(〇日までに！とか)なんて決めて気張ると挫折するんで
（　σ＾ω＾）はダラダラ「食べる」ってのをダラダラ「ダイエットする」方に置き換えてるお
（　＾ω＾）挫折してドカ食いするより、こんなんで痩せるかお～？とか不安になりながらもダラダラダイエット続けて、いつの間にか少し痩せたってのを続けるお
（　σ´ω｀）は焦るとロクな事にならないからお～。個人的なものだけど、やらなきゃ！やらなきゃ！って焦るより本当に痩せるのかお...ってくらい緩いかもしれんダイエット続けるお

944 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 15:49:30

160㌢50㌔代後半から40㌔代後半ｷﾞﾘｷﾞﾘくらいまで痩せれたお（　＾ω＾）
嬉しくて街に繰り出して服買い行ったお（　＾ω＾）
歩いてたら知らないｵﾔｼﾞにﾌﾞｻｲｸﾃﾞﾌﾞって言われたお（；＾ω＾）
家に帰ってちゃんと眼鏡かけて鏡を見たらやっぱりまだﾃﾞﾌﾞｽのままだったお（　＾ω＾）
ｵﾔｼﾞの言ってることは間違ってなかったお（　＾ω＾）
やりきれなくて鬱になってアイス箱買いしてﾊﾞｶ食いしちゃったお（　＾ω＾）
もう駄目かもしれないお（　＾ω＾）
でもがんばるお（　＾ω＾）

（　´;ω;）

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 15:53:35

>>944
（　＾ω＾）頑張りなお
（　＾ω＾）じゃないとおいちゃんがオイタしちゃうお　ﾌﾋﾋ

946 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 15:54:46

>>944
(#＾ω＾)ムッキー！！その糞オヤジ死ねお！市ねじゃなくて死ねだお！
(＾ω＾)>>944は充分綺麗だお！そんな糞オヤジの言う事気にせずにもっともっと綺麗になれお☆

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 18:43:23

>>944
(　＾ω＾)160×49なら普通にデブじゃないお
(　＾ω＾)無視するお

948 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/08(日) 21:52:19

>>944
（　#＾ω＾）ｸｿじじいが..腹立つお!!
（　＾ω＾）ｷﾓｵﾔｼﾞのﾋｶﾞﾐだお>>944たんは素敵だお!

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 11:14:51

>>944
(　＾ω＾)てか、街歩いてる知らない人に不細工ﾃﾞﾌﾞって言う親父ってのは
相当のアフォか酔っ払いだと思うお。
(　＾ω＾)てか>>947も書いてるとおり160×49は全然ﾃﾞﾌﾞではないと思うお。

(　´ω｀)160×49でﾃﾞﾌﾞなら157×58の（　σ´ω｀）はどうなってしまうんだお
(#；ω；)てか関東風強すぎだお。自転車乗れないお

950 ：944：2006/10/09(月) 11:32:41

みんなの優しさに癒されたお（　;ω;）おっおっ
骨格が立派なのか痩せても横にでかい、いかついままなんだお（　＾ω＾）悩みだお
同じｽﾍﾟｯｸの子が友達にいるのですが、それ言うとみんなにﾋﾞｯｸﾘされるお（；＾ω＾）
みんなの暖かい言葉でまた頑張ろうっと思えたお（　＾ω＾）
本当にありがとうだお（　｡＾ω＾）

951 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 15:03:31

(　＾ω＾)がんばれお

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 17:21:20

（　＾ω＾）今までジュースばっか飲んでたからお茶に切り替えたら2キロ落ちたお
（　＾ω＾）昨日からスクワットも少し取り入れたから運動も頑張るお
（　＾ω＾）目指せ憧れのミニスカートだお

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 23:04:40

　　　.　　　　／⌒ヽ
　　(⌒⌒ヽ　(*＾ω＾)　
　（　ﾌﾞｯ!! ゝ∪　　 )　
　　丶～ '´　 (___)__)

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 00:35:41

(　´ω｀)普通に食べちゃったお
(　´ω｀)運動しなくちゃダメだお
(　´ω｀)芸能人みたくなりたいお

955 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 11:16:23

>>954
（　＾ω＾）ちゃんと運動しなきゃいけないって思えるんだから偉いお
（　＾ω＾）そういう心持ちは本当に素晴らしいことだお
（　＾ω＾）大丈夫。普通に食べただけなら、運動すればなんとかなるお！がんがれお！

956 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 15:11:16

(　´ω｀)ケーキ食べちゃったお
(　´ω｀)次の日熱と下痢で大変だったお
(　´ω｀)きっと神様からの罰だお
（；＾ω＾）でもお陰で痩せちゃったお

957 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 20:36:08

(＾ω＾(　　*　)=３ﾌﾞﾎｯ

958 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 20:42:59

(＾ω＾(　　*（ω＾　）ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 00:44:46

（　＾ω＾）ケーキに当たったんだお>>956
（　＾ω＾）自分で作ったケーキ？店で買ったケーキならヤバイお・・・
（　＾ω＾）ナマモノだからしばらく置いといたやつかお

960 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 03:44:11

>>958
ど、どんな味がしたかお？
(＾ω＾*(　　*　)

961 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 09:15:10

（　＾ω＾）念願の47キロ到達だお！
（；＾ω＾）長い戦いだったお…
（　＾ω＾）…念願だったはずなのに、いざなってみれば全然だお…
（　＾ω＾）あと6キロ減量してみるお！！
（　＾ω＾）それでも駄目ならもうきっぱり諦め(ry

962 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 10:32:02

>>959
（　＾ω＾）会社にケーキ屋さんが直接届けに来たお
（　＾ω＾）1日置いて次の日に食べたお
(　´ω｀)チョコがいけなかったお？？

963 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 11:12:09

>>962
(；＾ω＾)ケーキは当日食わなきゃだめだお

964 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 11:58:49

>>963
(　＾ω＾)やっぱりそうなのかお？
(　＾ω＾)昔、賞味期限3ヶ月過ぎたヨーグルトを食べて何も無かったのに･･･
(　＾ω＾)胃腸が弱ってきてるお

965 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/11(水) 17:18:47

>>964
(　＾ω＾)むしろそれはおかしかったのが普通になっただけじゃないかお

966 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 00:19:13

>>964
(；＾ω＾)…
(　＾ω＾)それはもうヨーグルトじゃなくなってたんじゃまいか

967 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 08:34:35

>>966
(　＾ω＾)ちゃんとヨーグルトの味だったお
(　＾ω＾)上に黄色いものがたくさん浮いてたお
(　＾ω＾)小学生だったﾎﾟｸはそれがチーズだと思ったお

968 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 15:03:40

>>960
（　＾ω＾）糖の味がしますお

969 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 20:05:50

（　;＾ω＾）流れぶった切ってすまんお
（　*＾ω＾）3秒間おもいっきり目つぶってからおもいっきり目開けるを10回を1ｾｯﾄ
として暇な時にやってたらまぶたの肉ちょっとおちたお!!
（　*＾ω＾）ｰ3目が今までより開く感じがするお!!

970 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/12(木) 22:03:34

(　＾ω＾)なんか今日は身体の調子が良かったお
(　＾ω＾)２時間ジョギングしたけど全然疲れずに風になれたおｗ
(　＾ω＾)もうダイエットはじめて３ヶ月だけどそろそろ痩せて欲しいお

971 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 03:41:59

(　´ω｀)マブタの肉無いお…疲れると窪みそうだお…年取りたくねえお…

972 ：朝鮮　京仙：2006/10/13(金) 10:10:52

ダイエットしたところで、その顔じゃ...

973 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 17:21:47

>>972
(　＾ω＾)おれはﾃﾞﾌﾞじゃなかったら結構もてるのに・・・
っていわれることがあるお

(　´ω｀)ﾃﾞﾌﾞじゃなかったらってなんだお
(　；ω；)

974 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 22:37:33

>973
(　＾ω＾)顔可愛いって事かお？
(　＾ω＾)うらやましいお
(　＾ω＾)早く痩せるといいお

(　；ω；) 漏れはヌスだからせめて痩せたいお

975 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 00:34:35

（　＾ω＾）今日テレビでやってた乗るだけで痩せるやつ気になるお
（　＾ω＾)つttp://www.e-na.co.jp/diet-end/
（　＾ω＾）一台ﾎｽｨけどこんな金あったら脂肪吸引するお

976 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 03:37:43

>>975
高すぎて実際それで痩せた人居るのかわかんないお（；＾ω＾）
脂肪吸引あんまり効果ないってきいたお（　＾ω＾）、
お金持ちになったら脂肪吸引して
幸せに暮らすって考えてたポクがいたお（　＾ω＾）
なんだか切ないお（　＾ω＾）

977 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 09:53:46

（＾ω＾）昔脂肪吸引したことあるお。
（＾ω＾）あまりにぶっとい太股に耐えられなくてローンでやったお。
（；＾ω＾）…確かに細くなったおが…ローン返し終わる頃には元通りに…
（；＾ω＾）特に太った訳じゃないのに太股だけ前と同じに戻ったお。
（ＴωＴ）高い勉強代だったおっおっ太股はまだ太いお…

978 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 10:26:41

>>974
(　＾ω＾)可愛くもかっこよくもない気がするお
(　＾ω＾)とりあえず痩せてみるお

(　＾ω＾)ていうか、先週からかなり体調が悪いお
(　＾ω＾)鼻ずるずるいうし、しんどいしうざいお
(　；ω；)2週間全然運動できてないお
(　；ω；)鬱だお

979 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 12:44:32

>>978
(　＾ω＾)大丈夫かお
(　＾ω＾)ちゃんと休んで体調整えるお

(　＾ω＾)最近周りの友達が輝いてるお
(　＾ω＾)ひとりは夏にダイエットしてモデル体型になったお
(　＾ω＾)ひとりは彼氏とラブラブで良いオーラ纏ってるお
(　＾ω＾)ひとりはこないだ彼氏できて目に見えて可愛くなってきてるお

(　＾ω＾)…ﾎﾟｸは彼氏いないし太っちゃったお

(　＾ω＾)このままじゃ悔しいからポクも頑張るお
(　＾ω＾)痩せるおっ!!

980 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 14:35:32

>>979
（　＾ω＾）ﾎﾟｸも彼氏いないし太ったお
（　＾ω＾）一緒にがんばるお小尻になりたいお

（　＾ω＾）今日一年振りに出したスカートがｷﾂｷﾂだったお
（　；ω；）やっぱりﾎﾟｸ太ったお…鬱だお

981 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 21:31:27

　　　　　　i:::::::::::::::::ヽ
　　　　　　l/＾ヽ,_:;;ノ
　 (⌒⌒ヽ从*＾ω＾）
　（　ﾌﾞｯ!! ゝ∪　　 )
　　丶～ '´　 (___)__)

982 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 21:32:23

　　　　　　i:::::::::::::::::ヽ
　　　　　　l/＾ヽ,_:;;ノ
　 (⌒⌒ヽ从*＾ω＾）
　（　ﾌﾞｯ!! ゝ∪　　 )
　　丶～ '´　 (___)__)

983 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 21:33:17

　　　　　　i:::::::::::::::::ヽ
　　　　　　l/＾ヽ,_:;;ノ
　 (⌒⌒ヽ从*＾ω＾）
　（　ﾌﾞｯ!! ゝ∪　　 )
　　丶～ '´　 (___)__)

984 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 23:30:51

(　＾ω＾)そろそろお引越しかお？
(　＾ω＾)ﾎﾟｸでよかったら立てるお
(　＾ω＾)ダイエット板でいいのかお？

985 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 00:06:08

（　＾ω＾）筋としてはダイエット板行きなのかお～？
（　＾ω＾）でもこの板でもあんまり荒れたりしないで平和に続いて来たみたいだから愛着もあるお～

986 ：984：2006/10/15(日) 00:23:30

(；＾ω＾)「このホストじゃ立てられない」って言われたお
(　＾ω＾)誰か頼むお
(　＾ω＾)とりあえずダイエット板にお引越しして様子見てみてもいいと思うお
(　＾ω＾)↓テンプレだお

（　＾ω＾）ダイエットがんばるお　-6kg目

（　＾ω＾）ダイエットをみんなで頑張るスレだお
（　＾ω＾）方法は王道から極端な制限までなんでもいいお
（　＾ω＾）くじけそうになった時や、体重が減って嬉しい時はここに書くといいお
（　＾ω＾）ただしコテと日記は禁止だお
（　＾ω＾）それからここはsage進行でお願いしますお
（　＾ω＾）自分のペースでみんながんばるお
（　＾ω＾）ダイエットはゲームだお楽しくがんばるお

（　＾ω＾）←この顔と語尾の「お」を忘れずにだお

■前スレ■
（　＾ω＾）ダイエットがんばるお　-5kg目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1152509527/l50

987 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 00:30:19

（　＾ω＾）つhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160839757/
（　＾ω＾）ﾌﾋﾋ

988 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 11:47:29

>>987
（　＾ω＾）乙だお!!

989 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 12:59:55

(　＾ω＾　)うめだお

990 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 19:28:03

（　＾ω＾）これはこれは痩せがいのあるお顔ですお>>989

991 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 19:54:17

(　＾ω＾)今日日曜ってこともあって、たっぷり食っちまったお
(　＾ω＾)あんドーナツとか…お米とか…

(　＾ω＾)人格上、一回食べ過ぎるとどーでもよくなって、明くる日も明くる日も食いまくるようになるお…
(　＾ω＾)食べ過ぎるのは今日っきりにするおー!!

(　＾ω＾)久々に甘いもの食べれて嬉しかった分、明日からまた頑張るお!!

992 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 22:25:41

（　＾ω＾）悲しいことが多すぎて食欲がないお
（　＾ω＾）これで･･良いんだお

993 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 00:39:47

（　＾ω＾）埋めだお

994 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 00:40:31

（　＾ω＾）994だったらみんなダイエット成功だお

995 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 00:41:39

（　＾ω＾）995だったらみんなキレイになるお

996 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 00:42:25

（　＾ω＾）996だったらみんな快便だお

997 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/16(月) 00:43:02

（　＾ω＾）997だったらみんな深夜の食欲に打ち勝つお