∪ なわとび縄跳びダイエット　十重跳び ∩

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 01:54:07

なわとびダイエットはじめよう。
前跳びを1日２００～３００回。
慣れてきたら回数増やして。
どれだけ痩せるか頑張ってみよう。

過去スレ
∪ なわとび縄跳びダイエット　八重跳び ∩２回目（実質part9）←前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142502374/
∪ なわとび縄跳びダイエット　八重跳び ∩
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1137085839/
∪ なわとび縄跳びダイエット　七重跳び ∩
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1127236036/
∪ なわとびダイエット　六重飛び ∩
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111206100/
∪ なわとびダイエット　五重飛び ∩
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086522487/
∪ なわとびダイエット　四重飛び ∩
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1066044677/l50
∪ なわとびダイエット　三重飛び ∩
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1048684741/l50
∪ なわとびダイエット二重飛び目 ∩
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10311/1031188401.html
---な　わ　と　び　ダ　イ　エ　ッ　ト---
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1011862795/

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 01:55:17

●100Kcalを消費するには…
散歩ジョギングサイクリング縄跳び
男性27分 12分 24分 10分
女性36分 16分 32分 13分

目標
http://www.youtube.com/watch?v=U9jzy7y_tQw

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 01:55:49

参考サイト
ttp://athlete-web.com/sp_c_nawatobi.htm

・このスレでは100均縄とタニタのカロリージャンプが人気です。初め100均→慣れたらランクうpする人多し。
　縄はホームセンター、スポーツ店などで買えます。選びたい人は種類が豊富な大型スポーツ用品店に行きましょう。

・脚特に膝に衝撃が掛かります。クッションが良いスニーカーで土の上で跳びましょう。
・巨の方は膝に半端ない衝撃が掛かります。ウォーキングなどである程度体重を落としてからの方が賢明です。
・膝を痛めた報告多数有り。ストレッチ、準備体操は念入りに。１日何千回も跳ぶのは無茶すぎです。膝壊します。
　
・ｵﾊﾟｰｲを落としたくない方はスポブラやさらしを巻くと多少防げるかもです。手で持って跳ぶ人は家の中でしましょう。
・脚の筋肉はそう簡単に付きません。つべこべ言わずに跳びましょう。

・１日数百回から始め、毎日続ければ嫌でも多く跳べるようになります。
　短時間でも下半身を中心にしたシェイプアップ運動になりますので続ける事が肝心です。
・負荷（速度）を少なく長時間跳べば有酸素運動に、ﾊｧﾊｧいうぐらいの負荷では無酸素運動になります。
　自分の目標と心拍数に注意しましょう。（女性だと120～140ぐらいで有酸素運動になります）
・家の中で跳ぶ人は座布団やマットを敷きましょう。騒音予防とクッションの役割を果たします。
・両足派と駆け足派がいますが、お好きなように。

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 02:16:41

あぁやばい、欲望に負けたぁ。ピザたべちゃったぁ～(;´Д｀)
何回跳んだら消費できるかやぁ～。でも雨だし。仕方ないからバランスボールやろぉ～っと。

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 03:50:14

>>1
乙

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 14:02:48

初カキコです。今日ナイキの縄跳びを店で見たのですが使ったことある方おられますか？

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 22:25:12

今から跳んできますﾉｼ

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 20:06:33

>>1　乙！

しばらく昇降に切り替えてて
ひさしぶりに跳んだらすげぇ疲れた。やっぱいい運動になるわ。

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 00:41:08

さて跳ぶか！1000回がんばってくるお

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 05:04:55

アスファルトの上ですんのと、土の上ですんのどっちがいいのかな…？

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 05:31:35

土の上でやると砂ボコリが舞い散るからやだ
アスファルトはちょっと膝・かかとへの負担が大きい

芝生の上が一番いい

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:44:53

マンゴ

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 20:32:13

三日前から10何年ぶりのなわとび始めました～
小さい頃の余裕でぴょんぴょん飛んでたイメージあるからビックリするね
身体が重くて全っ然飛べない
こんなハードスポーツだったっけ！？とか思う始末ww

でも身体痛いけど少しづつ飛べるようになってきたかも
100均で買ったキッチンタイマーでボクサー風に3分つづ飛んでます

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 00:58:48

あなたがおばちゃんなら3ヶ月ぐらいかかるから
ゆっくり様子みながらやってほしいものです
20代でも1ヶ月ぐらいはみとこう

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 02:08:02

すっかりピザったので今日から縄飛びます
とりあえず100均縄でー。

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:44:43

皆さんピョンピョン始めてどれぐらいですか？
体重はどのくらい落ちましたか？

17 ：sage：2006/06/12(月) 16:05:26

なわとびはじめて五日目、やっと一キロ落ちますた。

鏡を見てボディチェックをしてみるが、
ウェストとふくらはぎはカナーリ細くなっていますつ。

マンセー！

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 16:19:26

最近顔に肉ついてきた。やっぱなわとびサボると駄目だな。またがんばるぞ（*^-^*）

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 16:28:47

>>17
ちゃんと飯食ってるか？

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 18:21:03

ピョンピョン二週間突入したよ。
間食抜き&ストレッチ加えての二週間でおよそ1.5ｷﾛほど落ちました。自分的には良いペースだと思う。
今は生理中だから長時間は飛べないけど...

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 00:58:41

痛めた膝はいつになったら治るんだろう。
また、跳びたい跳びたい跳びたい

I CAN FLY !!!!!!!

いて

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 02:00:23

医者に逝け

体重落ちてくるのは個人差がある。
2,3ヶ月見とくのがいい。
そもそもメシを食わなきゃ体重なんてすぐに落ちるよ。
むしろ運動すること自体が楽しくなってくるはずだ。
そしたら半年でも一年でも続けられるし
体重の変動に一喜一憂することなく心身とも健康でいられるようになる。
まずは3週間跳んで体を動かし汗をかく楽しさを知りたまい。

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 02:16:18

>>22
２～３ヶ月かぁ。㌧㌧。目安ができて、安心できたよ。

楽しくて、毎日飛んでたら、２週間しないうちに膝が痛くなった(´・ω・｀)
最初は跳ぶ時間を短くしとかなきゃだめだったんだね。
テンプレのＨＰにあった時間にしておけばよかった。

24 ：１７れす：2006/06/13(火) 16:31:12

>>19
ご心配おかけ申した;
三食ガッツリと食うとりますｗｗ

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 23:35:59

なわとび生活3日目
夕方が待ち遠しい

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 23:54:23

ふくらはぎ痩せした方、跳び方はどうしていますか？
私は両足+かけ足+二重跳びのミックス30分を三ヶ月続けているのですが、
体重は減ってもふくらはぎは全く効果がありません…
足痩せが一番の目的なので、教えてくださればとても助かります。

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 00:58:12

>>26リンパマッサージでだいぶ細くなった。
マッサージは大事。やるやらないで全く違う

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 19:08:22

３日くらい前までは余裕で一時間以上飛べてたのに、２日ほど前から動悸が酷くなり、急に跳ぶのがしんどくなってきました。これは暑さのせい？

29 ：￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣：2006/06/14(水) 19:08:55

　　　　　＿＿＿_
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　|ﾉ　　（∵∴∪（ o o）∴）
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　　　＼＼＿＿＿＿）　　ヽ

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 19:30:31

ダイエットというか体重キープのために跳んでます。
毎日おやつに菓子パン3個ぐらい食べるけど縄跳び1時間ぐらいやると
全然体重増えないですね!!
これで間食なくしたら痩せれるんだろうな～

31 ：￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣：2006/06/14(水) 19:31:03

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　　　　　　　　　　　　　　　　　（＿）＼|三三三三三

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 00:56:42

>>28
ん～よくわかんないけど、誰でも調子の悪い時はあるから気にしなくていいんじゃない？
そういう時は無理しないようにした方がいいと思うよ(＊＾ω＾)ガンバだお

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 03:26:43

中学生以来の縄跳び…
キ、キツイ…フクラハギの様子がおかしい…

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 03:32:09

最初やったときは、翌日二足歩行に困難を来たすほどの筋肉痛になったけど、
3,4日空けて筋肉痛が全快した頃に、も一度やって
それから後は筋肉痛は出なくなったお(^ω^)

人間の体は素晴らしい適応力を持ってるお
これは空も飛べるかもわからんね　だお

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:29:52

縄跳びダイエット１週間目のものです★
今日は雨で出来なくて辛いのですが…
皆さん雨の日はどんな運動してますか？
家の中で跳ねてるだけでも効果あるかな？

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 21:42:31

今日は雨だったからコンクリの上で軽くタプタプしてきた…
コンクリは足への負担が大きいって誰か言ってたけど……もしかして筋肉痛とかにも関係したり…？
土の上で飛んでるだけでも次の日日常生活に支障きたすほどの筋肉痛に見舞われたのにその上これ以上の筋肉痛に襲われたら…orz

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 21:56:33

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗやりすぎなんじゃない？
それともまだ始めたばっかりかな？
コンクリもある程度は筋肉痛にも関わると思うけど、やっぱり一番関わるのは関節にだと思うお。

さて、そろそろおいらも雨に打たれながらぴょんぴょんしようかな(＊＾ω＾)

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:09:37

>>21
あたしも楽しくて調子にのってたら膝痛めたよ～。
痛いよね、大丈夫？
あたしは一週間くらい休んだら大丈夫になった。
あんまり無理しないでね。

しかし体重は中々減らないなぁ…
>>22が言うように２～３ヶ月はみたほうが良いのか。
うーん頑張ろー！

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 09:38:24

ここのスレ見て、縄跳びってﾔｯﾊﾟﾘ良いんだ!って、再認識!!足が逆に太くなるとｵﾓﾃたけど違うのかっ!!
明日からｶﾞﾝｶﾞﾙ!!ﾓﾏｲﾗもｶﾞﾝｶﾞｯて痩せよ～ぅ

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 21:01:29

飛んでくる～！

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 21:19:49

けーたいからｽﾏｿ。
今カゼひいてダウンっす(;´Д｀)　でも皆ががんばってんのみたら跳びたくてたまんねぇよ。
ところで、皆は乳タレ防止どうしてる？　最近体脂肪減ったのは乳だと思ふ・・・(( ;ﾟДﾟ))
ブラ３枚重ね！とかためしてみたけど。新たな画期的方法あったら教えてください。長文ｽﾏﾇm(__)m

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 22:02:02

シンスプリントになっちゃったよ。
靴がヘタレてきたからなぁ…。
３～４日休んで、ニューシューズで再出発だな。

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 16:47:50

今から跳んでくるﾉｼ

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:44:20

>>41
あたしタオル巻いてる

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:29:19

なわとび始めて一週間ちょい毎日3分ごとに30分飛んでるんですけど、
膝は全然大丈夫なのに未だにすね周りの筋肉がだけがずっと痛い・・・
休んだ方がいいのか、ただの筋肉痛か悩みどころ
でも、身体が引き締まって背中や腹の筋肉とかついてきてイイ感じです。

20代半の錆びまくった体が少しづつでも元に戻るのが楽しいなぁ

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 22:54:15

４４さん、ありがとぉございます。４１です。
タオルですかぁ。まだタオル試したことないんで是非やってみようと思います。ちなみに、ブラの上から何枚か重ねた方がいいのでしょうか？　これ以上乳凹んだら・・・(( ;ﾟДﾟ))

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 09:47:55

>>6
ナイキの使ってます。最初は重くて跳べませんが、
慣れてくれば簡単に跳べますし、技もできるようになってきます。
最近これでは物足りなくなり、ジェイロープを注文しちゃいました。

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 11:21:39

今度からものすごい量の縄跳びとばなきゃいけないんです
乳だけはなくしたくないから
さらしまこうとおもうんです
いくらぐらいですか？あとブラの上からつけるんですか？

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 15:28:05

>>46
貧乳キャラでいきなさい

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 16:25:40

>46
さらしを巻くといいって前にきいたことある

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 18:02:24

顔痩せに効いた方いますか？顔痩せに効果あるんですかね？

52 ：ども、貧乳４６ですぅ。：2006/06/18(日) 18:26:45

>>49
貧乳キャラでいきなさい

バランスの良い体型ならいいんですけど。あたしの場合はなんとゆうか。
クビれたバストに豊満なウエストなわけですょ。がんばって腹肉削るっす！

53 ：４６ですぅ。：2006/06/18(日) 18:37:30

>>50

さらしですかぁ。実物みたことないですが・・・。アレ巻くと確かに良さそうですね。ﾄﾞｺで売ってるんだろぉか。今残ってる乳の為にも近々捜してみまつ！

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 16:35:50

>>51
始めて三週間たったけど、この前彼氏に、顔ちっちゃくなったって言われたよ。
ほっぺはまだまだプニプニだけど、顎のラインが若干シャープになった気する。
あとは下腹痩せをする為に、LOFTでうってる腰にまいて汗かくやつ(？)を巻きながら毎日やってたら、ウエスト-4㎝、下腹-5㎝になったよ。びっくりするくらいお腹に汗かくし気持ちいいからオススメだよ！

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 01:13:36

一週間継続させたのに、昨日一昨日寝ちゃって出来なかった自分しねー(´・ω・｀)
今日は早朝に飛ぼう…せっかく体重減ってきたのに本当最低だ

ここの人達は大体どれぐらいの頻度で飛んでるの？そりゃ毎日だよね…

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 02:01:09

死んだら痩せられないお(^ω^)
2,3日に一度でも3ヶ月やったら体重-5kg、ウェスト-9cm変化したお
焦らず休まず続けることだお

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 04:37:15

そりゃぁデブならたまに飛ぶだけでも痩せるわな

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 16:16:19

毎日やりすぎると膝痛めたりするお。
無理せず自分のペースでやるといいお。
楽しくやるお。

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 23:48:51

縄跳び超楽しいお(＊＾ω＾)
４月に162で70のピザから始めて、今は62のピザまで落ちたしｗｗｗｗｗｗｗｗ
夏までに50の大台のピザになるおｗｗｗｗｗｗｗｗ

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 01:54:53

>59
一日どのくらい跳んでるの？

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 15:27:31

縄なし跳びを２０分一週間続けたら１㌔減ったお

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 16:48:34

これからどんどん暑くなって屋外組は特に縄跳びをしにくい季節になるけど負けずに早朝か夜にでも頑張りましょう。夏を征す者は脂肪をも征す！

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 20:44:16

私は暑い方が跳びやすいや。
寒いの苦手で…。

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 21:55:06

あのさ、皆いくら位の縄跳び使ってる？
俺、100均の縄跳び使ってるんだけど
一ヶ月で持ち手が壊れちゃった…(´・ω・｀)
高いやつのほうが長持ちするのかなぁ

タニタのカロリー出るやつとか気になるんだけど
使ってる人いる？

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 22:44:24

漏れはナイキのカウンター付きのやつ使ってた
1000…1100……1200………まだ上がるというのか！
ってな感じで好きだったが、二ヵ月もたたずに壊れてしまった＿|￣|〇
今日は新しく、持ち手部分が重たいやつ（ナイキ）と、屁たれたシューズも新しいのを買ってきた(o^o^o)

今から跳んできますﾉｼ

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 00:56:00

縄跳びダイエットで成果でた人は回数はどんくらぃ跳んでるんですかー？

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 04:49:47

一万飛んでるよ

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 05:24:45

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61144414/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61085688/
痩せたまい。

69 ：59：2006/06/22(木) 08:08:52

>>60
サボる事もかなり多かったけど、だいたい飛ぶときは30分～飛んでたよ。
回数にすれば2000～3000の間が多かったかな。
調子がいい時は4000以上の日もあったけど…
やっぱり大事なのは楽しく無理しないで長く続ける事じゃないかな？

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:55:13

今日、三十分かけて飛んで飛んで飛びまくったぞぉぉ
最後の五分は汗ダランダラン＆体クッタクタ

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:57:53

回した回数で捉えてるうちはまだまだだよ
音楽でも聴きながら強度×時間で捉えられるようになれば楽しくなるよ

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:55:10

強度なんだけど、ある程度慣れてくるとペースを少しあげても全然変わらないんだけど…
ちなみに駆け足飛びで、です。両足だとさすがに少しペース上げるだけで息が上がってきます(；＾ω＾)
他の方も同じなんでしょうか？

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 23:23:49

縄跳び始めてまだ3.4日。
生理痛で今日跳べなかった・・・明日は調子良いといいなあ

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:39:32

なわとび始めた♪20分間跳びました、いい汗かいた。毎日続けるよーみんながんばろう。

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:45:33

>>73
生理痛がきつい子はかわいそうだね。
漏れはnot生理痛だから、生理中でもガンガン飛ぶけど、やはり体重は落ちないね...

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 21:38:56

最近縄跳びDiet始めました｡
まだそんなに跳んでないのに膝関節が痛くなり自転車のﾍﾟﾀﾞﾙこぐのも苦痛だ…
皆さんは始めた頃は
関節痛くならなかった？

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:25:34

膝は痛めたら大変だから気をつけて
私の場合は片足づつ飛んでたら足首の方がしばらく痛いままで困りました
私もまだ１５日ほどですが、痛いとかしんどい時は休んだ方が
また調子よくなりましたよ^^
お互いゆっくり頑張りましょー

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:51:27

皆ｻﾝは､どこでなわとびしてますか?うちは庭がないので…

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 02:24:47

どんな服装でやってます？
やっぱり厚着をして跳んだほうが効果ＵＰ？

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 02:43:59

痛かったり辛いときは無理せずに休んだ方がいいよ。
少し休めば大体はよくなると思うから^^
女性の場合、生理の時は無理してもダイエットの効果は
あまり出ないらしいので、やっぱり体を休めた方がいいと思う。
場所は俺は庭だけど、過去ログに庭が無い人は近くの公園や、少し離れた大きめの公園に行ったりって話があったよ。
服装はあんまり厚くする必要はないんじゃない？
例えばサウナスーツとかで汗を出したりしても、結局は水分を取れば変わらないし…
むしろ、運動の途中でしっかり水分を取るようにした方が、体にもダイエットにもいいらしいよ^^
みんなガンバ!!

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 03:28:19

なわとび楽しそうだねー(´∀｀)
ここ見てたらやりたくなったから、今日買ってこようと思います。
質問なんですが、どこから痩せますか？
目には見えず体重に変化が表れる感じ？

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 04:45:44

どこから痩せるとか部分痩せとか考えたことないので分からんわ。
全体がシャッキリしてくる感じだったお。

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 14:46:05

若いとそれなりに体力あるはずだから沢山跳べるのかなぁ…皆さんおいくつですか？

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:02:21

30半ばで毎日一時間（休憩も入れて）
回数で言えば5千数百回じゃないかな

時間がある時は朝と夜の二時間やってた

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:25:29

17歳です。以前は2時間近く跳んでいましたが、
有酸素運動を長めにやるのは良くないらしいので、
1時間ぐらいでやめてます。

付き合いで食べ過ぎたときは2時間跳んで消費してます。

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:53:02

何回とか回数で目標立てるの苦手だから
二重飛びが出来るようになるのを目標にやってたらいいかんじに健康的に痩せた
でも二重飛び出来るようになっちゃったから今度は三重飛び出来るように頑張る

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 20:53:18

ここ最近はサボらずに頑張れてたんだけど、膝を痛めてしまったので今日は家で大人しくしてよう(´・ω・｀)
１日休めば治ることを祈ります……

他にも膝痛めた方いるかな…？宜しければ何日ぐらいで完治されたか伺いたい……

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:55:59

漏れは足首を痛めたorz
でも普通に続けてる

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 01:50:00

近くの公園をいくつか下見して人気の少ない国立公園使ってますよ～

20半ばで飛ぶのは30分だけど合間に縄だけを少林寺みたく
色々振り回したり腹筋したり短く持ってラケットの素振りみたいにとか
違う運動も挟んでるんで一時間ぐらいですね～
まだ初めて一ヶ月も経ってないので普通に飛ぶだけでぜぇぜぇ言ってますw

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 01:59:17

ふくらはぎが歩けないくらい筋肉痛になるんだが

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:11:31

去年の夏から使ってた相棒がおしゃか。
10kgもの減量を支えてくれてありがとう。
そして早速同じのを買ってきたぜ。今年もやるぞ新相棒！！！

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:34:45

みんな雨の日はコンクリ？

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:38:33

>>92
一軒家の実家住みだから晴れの日も畳の上でテレビ見ながらやってる
思ったより狭いスペースで跳べるもんだ

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 18:38:45

>90
ちゃんとストレッチ、アイシングしてる？
特にアイシングは重要。

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:35:58

>>91
１０㎏とはすごいですね！！
どのくらい跳んでるんですか？

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 22:24:18

>>95
元がおでぶやったせいもあると思いますｗ
こないだまでは2000回だったんですが、最近は2100回です。(中途半端)
300回跳ぶ→1分休憩→300回とb(ry
ちなみに駆け足跳びです。

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:32:31

最近後ろ駆け足跳びができるようになった件について…
いや、すみません。
どうみても只の自己満です。本当にあり(ry

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 12:46:50

私駆け足飛びできないですorz
必ずひっかかるし、息も上がるよ。
コツを教えて下さい

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 18:45:38

跳んでたら、毎回おへその左側あたりが痛くなってなかなか何十分も跳べません。。
痛いのが治るまで２～５分くらいかかります。

他にも痛い人いますか？

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 19:27:53

同じような人の登場待つより病院行けば？

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 21:19:39

今日から縄跳び始めます
さっき1000回飛んで来ました
ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んでから飛んだら汗が滝の様に出てきた

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 01:30:28

生理中は汗かいたら駄目と聞いたんだけど、縄跳び楽し過ぎてついやってしまう。
徐々に体が温まって内側からかく汗は本当気持ちいい

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 03:16:44

>>102
整理中でも軽い運動なら、むしろした方がいいよ。
気分的にもすっきり総会。
生理痛も軽くな～る(　＾ω＾)

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 15:50:28

駆け足跳びってどんなん
片足ずつ跳ぶこと？
それともももあげ？

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 18:22:29

【夢】水分分解で１日５キロダイエット【実現】
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151336191/
水分を分解なんて完全に変だから、元々まともなスレのわけはないんだけど。
このアドレスに飛ぶとこうなる。
　　↓
【ダム】激しく放流するスレ【みたいだ】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/27(火) 00:36:31
まったり、ダムについて語ろう。
レッツ･ゴー

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 20:51:54

アマゾンで頼んだ消費カロリーがわかる縄跳びが届きました。
今から跳んできます。

>>104
ももあげやってれば足太くなりますよ。
自分には一番ボクサー跳びが合ってるようです。

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 23:15:23

みなさん縄跳びで体力付いたって実感されてます？
まだ初めて一ヶ月経ってないぐらいだからか未だに3分間すら
ゆっくり回しても連続で飛べないんですよ～
すぐに息切れしてくる自分が中年っぽくて凹みますw

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 23:27:44

>107
おいくつ？
すでに中年になってたら、仕方ないよ

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 00:33:27

ｵﾊﾟｲ減らしたくないのでサラシ買おうかと思うんだけど、このスレに
サラシ愛用者がいたらどこで買ったのか是非訊きたい
通販しかないかな

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 09:52:08

>>109
わたしは生協さんで買ったよ。
妊婦さんが使うことが多いから、キッズコーナーやマタニティ
グッズがあるところに売ってそう。

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 15:03:06

私もたたでさえない胸減らしたくないのでサラシはどこに売ってるか分からなかったので、伝線してしまったストッキングの脚の部分を切り、腹巻き状態になった物を胸にして跳んでます。
押さえられてる感じがするから何もしないよりかはマシかと。試してみてください

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 17:26:40

>>110
>>111
参考になります
ありが㌧

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 20:32:49

俺はあらゆる部分を減らそうと、故意に体中の脂分がぶるぶる揺れるように意識してる

今日、縄跳びしながらふと思ったんだけど、飛んでるとチンコ揺れるじゃん
これって、チンコも痩せちゃうの？それは裂けたいから、ブリーフ履いたほうがいいのか？

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 20:42:07

>>113
シコシコしてみろ。
大きくなるから。

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 21:17:35

>>113
そうかお前のチンコは脂肪でできてんだな

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 00:25:25

たまに跳んでると背中が痛くなる時がある…

あれマジでキツいよ。
痛くて跳ぶ意欲が殺がれる。
脚や脇腹の痛みなら少しは続けられるんだけどなぁ…

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 00:50:55

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61663427/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701529/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701506/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701487/

痩せたまい。

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 00:54:35

>>117
痔になるじゃないか

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 01:22:58

2ヶ月経過マイナス６㌔
痩せるのよりも好きなだけ食いたいのが目的なんでガンガン食ってる

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 02:29:15

しばらく跳ばなかったら、あがってた血圧が元に戻った。
また、跳ばなきゃ。

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 02:34:20

>>87
遅レスだけど、１カ月でなんともなくなった。
段差を下りても膝に響かないよ。嬉しい。
膝はスポーツ選手の引退きっかけにもなるらしいので、
あまくみちゃいけないんだろうけど。

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 21:45:33

今日も元気に縄跳びしてきた
間食抜きだけど、寝る前にウイスキーを１杯だけ飲んでる
それでも体が締まってきたよ

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 23:58:58

今日は初めて5500回も跳んだよ(＊＾ω＾)
やべぇ縄跳びﾃﾗﾀﾉｼｽｗｗｗｗｗｗｗｗ

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 18:52:21

>>113

一瞬「ちんこ裂けた」に見えでﾃﾗﾋﾞｯｸﾘ。

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 20:35:48

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 12:02:35

ここのみなさんは縄跳び前に何か飲んでます？
脂肪を燃やす系のドリンクとか、プロテインとか

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 13:33:47

>>126
わたしは何も飲んでないです。多分飲んだ方が汗はかきやすいんだろうけど、元々汗っかきだから必要ないかなって勝手に思ってる。縄跳び前に黒酢を飲むと沢山汗が出て代謝が良くなるとは聞いた事があります。

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 17:48:04

顔痩せますかね？

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 17:50:23

http://vista.xii.jp/img/vi5174326197.gif

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 17:59:49

今日から始めたよ。
５０回くらいで息があがってしまったｗ
まずは、１週間続けることを目標にして頑張るよ。

131 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 23:25:58

今日から縄跳びはじめるお！
塚、2000回～3000回くらいやるつもりなんだけどこれって何㌔㌍消費してるのかな？
誰か教えて(´・ω・｀)

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 00:07:17

131
それあたしも気になる。
まぁとりあえず跳んどけって思って。毎日2000ぐらいを両足跳びしてる。ターボセル着用。始めて２週間くらい。腹まわりと太ももがちょい締まったかなぁ。でも、何㌔㌍かわかったら、その分いっぱい喰っちまいそぉだ(　´＾｀

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 00:09:35

ｸﾞｸﾞれ
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient-ff&ie=UTF-8&rls=GGGL,GGGL:2006-17,GGGL:ja&q=%E7%B8%84%E8%B7%B3%E3%81%B3%E3%81%AE%E6%B6%88%E8%B2%BB%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 00:48:58

133:スリムななし(仮)さん :2006/07/02(日) 00:09:35 [sage]
ｸﾞｸﾞれ
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient-ff&ie=UTF-8&rls=GGGL,GGGL:2006-17,GGGL:ja&q=%E7%B8%84%E8%B7%B3%E3%81%B3%E3%81%AE%E6%B6%88%E8%B2%BB%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC
参考になります。ありが㌧。

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 10:36:00

なわとび二日目にしてふくらはぎが筋肉痛に…orz
今日は休んで明日やるか。にしても、私って体力ないなぁｗ

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 10:44:26

やせる　やせる　やせる
せーにょりーたー♪

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 10:59:13

ほそく　ほそく　ほそく
なるぜみんな♪

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 11:33:09

縄跳びって筋肉がついてしまうという話し聞いたがそれは本当？

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 11:37:00

ジョギングしようが、ウォーキングしようが、筋肉はつくよ。
寧ろ、つかないと痩せられない。

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 11:38:10

女ならそんな急に筋肉がでかくなるなんてありえん。

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 11:39:20

139
そか!!リアルに納得！ありがとう(ノ∀`)きれいに筋肉付けて頑張ってやせよ～

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 13:34:39

3分×3セットできた！
毎日続けて、献血で断られない血圧になってやるぞー

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 19:25:17

>>131です
今しがた縄跳びやりました
でも息切れが凄くて400回でｱｳﾄ(´・ω・｀)
しかも途中で何回も止まりながらやっちゃった
これって意味ないですよね？
皆さんは休まず何千回とと飛んでるんですか？

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 19:48:38

>>143
意味はあると思いますよ。自分も初日ぜんぜんとべず、まじ凹んでた。けどだいぶ慣れたら、前は連続50回でへとへとだったのが今じゃ400くらいはつまずかず跳べるよおになった。じょじょに慣れますよ、がんばりましょう！

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 23:28:37

>>144
ﾏﾘｶﾞ！
そういってもらえるとやる気になった！
明日からもっと頑張るお
>>144ﾀｿも頑張れ！

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 23:37:00

頬骨へこむ？

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 14:20:31

え、つまずいたら意味ないの…？20回に一回くらいはつまずくのを一時間くらい続けてたんだけど…

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 14:27:34 BE:27414623-#

>>147
効果あるよ・

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 14:28:50

>>146
目立つ

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 14:46:01

縄跳びやってて膝痛めたのが６月｡
早く再開したいのにまだ
膝が痛くてできない(>_<)

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 17:28:18

>>150
トランポリンに変えればいいのに。
振動は振動吸収材のゲルを敷いたら、大分軽減されますし
室内で出来るが兎に角お薦めです。
ただバネの音が結構大きいので、そこが難点ですけど。

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 17:41:39

１００分終了。

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 19:42:32

>>150
ちゃんとストレッチしてる？ストレッチを始めるとかなりましになるよ

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 19:47:29

痛めてからストレッチやっても遅いし
悪影響が出る事も

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 22:09:47

今日から縄跳び開始します！最初は３００回から始めようと思います！
やらないよりはましですよね！！

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 22:16:57

縄跳びは引っかかって止まると疲れがドッと押し寄せるから、
引っかからないように注意することが長時間できるコツ。

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 10:08:58

>>155
がんばれ！私も最初の１週間300回から始めて、次の週は700回で、
２週間で2.2キロ減ったよー！縄跳び楽しい！

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 10:48:12

>>150です
ｽﾄﾚｯﾁはしてなかったです｡いつも仕事終わった後に
いきなりやってた!
再開出来たらｽﾄﾚｯﾁ取り入れます(^O^)
ありがとうです

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 11:00:44

縄跳びでイボ痔が治りました。(ひっこんだ？)
縄跳びバンザイ！(･∀･)

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 20:26:41

漏れはどっちかっていうと字の調子が悪いときは飛んでると脱肛してくる

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 22:50:51

>>160
あたいもヤツを肛門に飼うちょる。縄とんでると下がって出てくるんじゃないかと不安がよぎる時がある。
以前、腹筋まいんちやってたら・・・こんにちわっ！苦笑。
痔もちさん、無理な腹筋運動はさけましょう。

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 01:23:52

今日から初めて、３分飛んできました( ^_^)

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 15:16:28

縄跳び始めたいんだけど庭は全部コンクリorz
膝にくるよなぁ・・・

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 16:39:16

あたしコンクリで気にせず
やってるよー。

今はとりあえず1000回やってる。
引っかかるとｲﾗｲﾗするぅー
でもがんばるー
でもｲﾗｲ（ry

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 19:05:33

よし、初めてみようかな！

･･･ｵﾊﾟｰｲちっさくなるの？(´・ω・`)

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 19:10:43

なわとびしてたら、ふくらはぎが、ししゃもみたいにならない？？
それが怖くて、なわとび出来ない・・。

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 19:37:21

500回で限界。汗だくだくｗ

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 19:58:48

>>166
やらなくても誰も困らないんでご自由に

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 21:40:16

TANITAのなわとび、なんか縄がふにゃふにゃで回転が遅れがちな気がするのは俺だけかな?二重飛びとかかなり大変。

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 23:21:16

>>165
一概には言えないが・・・ちぃさくナ～ル(´▽｀）
あたしは減りましたょ。こればっかりはしょうがナイともいます。脂肪なので。でもﾁﾁ周りの余分な脂肪がとれて、形よくなった気がしてます。目指すは、貧乳でもバランスとれた体型☆です！

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 08:38:34

つさらし・サポーター
あとはバストアップスレを参考にしてみれ

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 10:20:36

書いてることはまともなんだけどなんかイラッとする書き込み多いな
２で☆とか「ぃ」とか久々に見た
空気よまなきゃ他のスレで怒られるよ

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 18:00:42

書いてることはまともなんだけどなんかイラッとする書き込み多いな
２で☆とか「ぃ」とか久々に見た
空気よまなきゃ他のスレで怒られるよ

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 20:54:42

今、初めて跳んできた。めちゃ汗かくね～
昔と違って、すぐ引っ掛かるから数えるのダルくなって
とりあえず30分跳んでみたんだけどみんな時間だとどれくらい跳んでるの？

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 21:00:48

１００分

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 21:03:50

>>174
10分くらい。アスファルトの上で。
でも、10分超えたくらいが、一番つっかからずに跳べる。
20回連続ができない事の方が多いくらい、運動音痴。

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 22:19:07

>174
回数にして１０００～１５００回、２０分から３０分を目安に
飛んでるよ。
時間で計算すると、飛んでる間ゆっくり時間が流れてしまい、
自分には合わない＞＜

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 05:32:10

>>174
漏れも>>177さんとまったく同じ感じに跳んでる。
地面に正の字で回数書きながら跳んでたらなんか楽しくなってくるw

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 09:13:14

縄跳びってすごいね～
まだ始めて3日なんだけど全身筋肉痛ｗ
腹とか腕まで。
マラソンしてた時はモモだけが痛かったのに。

頑張って続けるぞーー

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 15:25:43

もまいらどこでﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝしてる？
始めてみたいんだが一戸建てだし玄関でたら道路だから
人目が気になってできん(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 16:54:02

近くに公園とかないの？
道路ほど気になんないはず…

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 17:38:35

雨降りだとどうもモチが上がらず・・・
早く天気よくならんかね。

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 19:43:40

>>182
日照りまでピザってりゃいいと思うよ

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 20:11:17

>>183
あんた相当のピザだろｗ

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 22:44:05

縄跳びは有酸素運動ですか？

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 23:32:59

>>185
うん

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 02:36:46

みんな背筋伸ばして真っ直ぐ飛んでる??
それともまげて、膝も曲げてる??

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 04:12:52

猫背で跳ぶと何かいい事あんのか？

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 13:27:04

>>180
アパートの前。
あなたが思っているほど、他の人はあなたのことを気にしていない。

190 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 13:38:20

自分は100回×10ｾｯﾄをやってるんだけど、
ぶっ通しでやるのと、休憩挟みながらやるのってどっちの方がいいんですかね？

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 14:38:43

>>190
体鍛えたいならぶっ続け
心拍数が気になるなら休憩挟みつつ

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 15:03:00

コンクリの上で飛び続けて３ヵ月
ついに足首を痛めてしまった…
みんなはやっぱ土や芝の上で飛んでる？
足が治ってまた再開するときは
柔らかいマットとか買ってきた方がいいのかな

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 15:12:18

すのこ買って来るか
彼氏か旦那になわとび台作ってもらいなさい

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 15:24:28

基本的に縄跳びをコンクリートの上で跳ぶことは
とてもお薦め出来ません。
間接の負担が大きく、一時のダイエットや健康のために
将来多くの時間を、痛みと共に過ごさなければならなくなります。
また既に身体の一部に痛みを感じている方は、これから先、
縄跳びをすること自体、お薦めできません。

跳躍運動を希望される様であれば、トランポリンが薦められるますが、
それも足首が回復した後、負荷の小さい運動をある程度の期間
こなした上で可能となる位です。

跳躍運動にこだわらないので有れば、テキストを用意して、しっかりと
ストレッチをマスターするのが、結果的にはダイエット、健康にとっても
早道かと思います。
ちなみにテキストは薄いもので大丈夫ですよ。

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 15:57:17

なわとびを辞める事は本人の勝手だが
ストレッチで直接痩せるのか？
体にはいい事だと思うが

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 17:21:42

>>194
もちろん痩せますよ。
正確に言えば、ストレッチ自体でも痩せますし、
痩せやすい身体も作れます。
柔軟性が増し、稼働範囲が広がることによる効果です。

ただ縄跳びの様にドーパミンが大量に出る訳ではないので、
気持ちよさや爽快感は、やっぱり劣ります。

それぞれ長所がありますので、無理をすることなく長きに渡り続けられる
方法を選ばれることが大切かと思います。

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 19:04:26

ｹﾝﾀ乙

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 19:35:29

縄跳び気持ちいい(>_<)

ダイエットが目的で始めたけど、跳んでる間が楽しいのがいいよね。

最近後ろ二重にハマってるｗｗｗｗｗｗｗｗ

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:05:55

私も最近縄跳びにハマりかけ
でも人目が気になるので公園の死角で
気配消してとんでます。

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:55:08

>>193-194
レス㌧。やっぱコンクリの上で飛んだのはまずかったか…
とりあえず、しばらくはガイド買って
ストレッチに専念しようかな

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:58:41

>>199
気配消しﾜﾛﾀwww

今日は飛んでたら頭いたくなって2000回でダウン。
頭痛くなる人いますか？

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 21:34:13

過呼吸の方が、ときどき運動中、頭痛になると聞いたことがあります。

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 21:55:09

今日は１５００回飛びました。
サンダルで飛んでたらペッタンペッタン音がするので
コンクリに裸足で跳びつつ痛くなったので
サンダル履いて音がしない様に跳んだ。
ある意味よさそうに思うのは私だけ？

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 22:00:59

>>203
日本語でおｋ

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 22:02:53

>>203
なんかイラつく文章だな。
乳首ダブルクリックしちゃうぞ。

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 22:03:34

>>201
私も今日は頭痛くなりました。いつもはそんな事ないんだけど。
実は今日期末テスト最終日で、昨夜あまり寝てないんです。
そのせいかなと思ったり、蒸し暑さのせいかなと思ったり・・・

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 11:19:47

>>201
俺も最初は頭痛ありました。そして、なわとびを始めて4ヶ月くらい経ちました。今はもう頭痛は全くしなくなりました！
参考までにどーぞっ

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 16:39:18

>201
自分は縄跳び始めて数日しかたってないけど、昨日から変な頭痛がずっとある・・・。
下向いたりするとずどーんてくる痛み。
やっぱり何か関係あるのかな・・。

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 18:37:35

酸欠？

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 19:43:47

普段運動してなさ過ぎて血圧と心拍数が上がりすぎてんだろ
頭痛＝お前にはオーバーワーク

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 21:58:23

冬に縄跳びやってて体力のなさに断念して4月から社会人となり
通勤で自転車に乗るようになって再び始めたら前ほどつらくなくなったー。
今日で3日目だけど1000回飛べたーやったー。
飛ぶのも楽しくて続けられそうだ。

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:09:44

ここ半年で9キロ激太りorz
確実に落としたいから食事制限と縄跳び始めたー

地道にぴょんぴょんして痩せるどーーー

にしても縄跳びって本当にハードだね・・。
昔は簡単に飛んでたのにね・・・・・。

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 06:49:59

>>212
縄跳びは手軽ですが、腰、膝を始め、関節に掛かる負荷が大きいので
本当に少しづつから始めることをお薦めします。
足の親指の爪が食い込み、膿むというケースもありました。

半年を越えるデータは取っていないのですが（半年間限定とすれば）
長く続けるコツは、毎日続けることを目標とせず、
二日連続で休まないと言うことを目標にした人達の方が
結果的に長く続き、またケガも少なかったと記憶しています。

またダイエットを主目的とするので有れば、最低でも朝晩２回は
体重を測定し、表に書き込んで置いて下さい。
可能で有れば食事前と食事後の体重が記録できればベストです。

カロリーももちろん大事なのですが、ダイエットに主眼を置いた場合、
食べたものの重さを意識する方が、効果が高く現れますので、
頑張って下さい。

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 16:10:11

>>212
地道に落とすなら和食がいいっすよ。
あと食事とか体調管理の知識も軽くでいいんで勉強するのもいいっすよ。
体重、体脂肪なんかも必ずメモしたほうがいいっすよ。

俺は3ヶ月で6キロ痩せて、3ヶ月で3キロ増えた。運動をやめて食生活も元に戻ったから当然なんだけどねー＾＾；
一番怖い物は甘い物（チョコとか砂糖とか）、次に炭水化物オンリーのパスタとか。
とりあえず上の二つ抜いて、玄米（白米でも）、納豆、味噌汁でオカズ1つ好きな物追加（から揚げ1個とかウインナー1本）
一品油もん（お肉系だね）入ると腹もちいいから朝はコレで午前中ばっちりっすよ
あー、あと牛乳ばっか飲んでたから豆乳に変えた。苦手ならお茶でいいっすよ

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 17:03:47

っすよ

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 17:17:38

皆さん途中ひっかからないで1000回とかじゃないですよね？途中ひっかかりながら1000回ですよね？

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 17:20:43

たとえ、縄が引っかかっても、足のステップは止めない。
それが日本男児の生き様だ。

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 21:30:52

むしろ縄が引っかかったにもかかわらず、急には止まれずに
そのままのリズムで飛び続けて気恥ずかしい件について

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 22:36:47

あるくときに股がこすれるのは嫌だ
電車で座ると腹が目立つので鞄を抱き枕のように持つのは嫌だ
ＬＬの服を探すのは嫌だ
誰も汗をかいてないのに自分だけ洪水なのは嫌だ

今日も2000回トンデキマスタ(´･ω･`)　87キロ

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 22:48:53

>>219
お疲れ様。
一緒に頑張ろう(｀・ω・´)

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 22:56:06

>>219
俺、体重９０ｋｇなのに、普通にＭサイズのＴシャツが入る。

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 23:11:41

219
87ｷﾛで飛んで．膝とか大丈夫なんですか？休憩しながらですか？

223 ：219：2006/07/12(水) 23:31:34

>>222
まあ男だしね(´･ω･`)
500回を目安に休憩入れてます。連続で跳べるのは100回～200回ぐらいですが・・・

もちろんやり始めの頃は足首が痛くなりましたが、今は、そういうものは無く
楽しんでやってる。

不安要素はコンクリかな・・・場所が無いからしょうがないけど
今は良くても　いづれ足がだめになるかもしれんな

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 23:51:18

縄跳びはじめようと思うのですが…ぴょんぴょんする度に、おしっこチビっちゃうんですがorz
小学６年あたりからチビりはじめました。
それ以来ナプキンして飛んだりしてますが、非常に不快です。
飛ぶ前にちゃんとトイレいって絞りだしてもチビるんです。飛ぶたびに。
私きもい…
でも明後日から縄跳びはじめます！

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 00:02:53

括約筋が緩んでるな。
一度医者に見てもらいなさい。
更に重篤な病気に繋がる可能性も否定できない。

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 00:04:32

筋肉質にはオススメできない。
ふくらはぎまじ筋肉ついて逆にふとくなるよ

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 00:08:31

男だからふくらはぎがムキムキになろうが関係ない。

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 02:01:49

筋肥大が起こるのは最初の数ヶ月程度だと前にスレで先駆者達が言ってた希ガス…
そのうち細くて強い筋肉に変わるとか何とか…

それを読んだときにボクサーの腕みたいなものかな？
って思ったんだけど違うのかな…

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 02:10:51

体重110ｋで毎日2500回飛んでるんだけどさすがに無謀かな？
一応デブというより筋肉質なデブなんだけど

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 02:14:25

>>228
かもね。俺の友達にボクシングやってた奴いたけど、受験前の夏はマッスルしてたけど
受験のためにボクシングやめたら、やっぱ普通に戻ってたよ。
またトレーニング始めたらしくまたマッスルになってたけど。
だから深刻に捉えるような事じゃないね、どれだけ筋肉を維持するのか大変か分かった。

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 11:01:29

223
返事ありがとう。
足痛めないよう気をつけて頑張ってください。私も少しづつ頑張ります。

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 12:53:53

ボクサーの腕は一般人よりだいぶ太いぞ

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:16:53

>>232
工房だったし10代だから、まだ線は細かったよ。まだプロボクサーじゃないし。
プロテインとか飲んであれだから、縄跳びぐらいの筋肉なんてすぐ落ちるでしょ。

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:29:19

なんか筋肉落ちるのが良い事のように言ってる奴がいるな

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 15:56:11

半身浴で汗かく癖をつけちゃったので物凄い汗かきになってしまった。

縄跳び1500回くらい飛んでるんだけど、飛ぶ前と飛んだ後で、体重が1ｷﾛ位変わってしまう。
勿論水分だから、水分摂ったり、食事すればすぐに戻ってしまうのだが。

普通の人はそこまで汗出ない？

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 16:19:27

235
私も汗すごいですよ．2ｷﾛ減る事もあります．しばらく体重計に乗って減った数字を見てニヤニヤしてから水飲みます。

237 ：235：2006/07/13(木) 17:55:14

>>236
2ｷﾛ！？凄いですね～
わたしはまだ2ｷﾛまでは落としたことないですｗ

でもよかった。
自分だけが異常な程汗かきすぎなのかと思ってたから。

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 21:39:22

今日からなわとびはじめました
駆け足で休み休み３０分やってみましたが脛が痛いです・・

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 21:39:28

今日から跳びはじめました
5分が限界・・
みんなみたいに　たくさん跳べるようになるのだろうか

でもボチボチ続けていきます～

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:14:02

筋肉ついてしなやかになる？
女だけど筋肉マニアなもんでボクサーみたいに体中割ってみたい。

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:14:20

あたし二日前からやってます！だんだん回数ふえてくると楽しくなってきますね！

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 00:12:35

朝2000、夜2000やってるんだけど、運動なんて、何年もやってなかったからすげーハード。

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 00:14:55

回数じゃなくて時間でやれよデブ

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 01:31:51

どっちでもいいじゃん人それぞれなんだから。

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 07:16:23

定期的に出るね。
「回数数えながらなってんのバカじゃね」とか。
皆が自分のやり方でやらなきゃならんとでも思ってんのかね。

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 10:20:34

筋肉ついてる女はかっこいいよ。
うちの学校ハンドボールとか新体操が強いんだけど
そこの部員は皆足とか腕とかにものすごく筋肉がついてるけど
筋肉で太ってる、なんて全く思わない。
むしろ「かっこいい～」ってなる。
筋肉太りなんて本当にあるの？

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 10:21:07

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62450794/
↑
このヘルスメーター３０００円ならお買い得でしょうか？

248 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 12:48:22

夕食後はどれくらい時間置いて飛んでますか？

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 14:20:19

３分やって１分インターバルを５回くらい繰り返せよデブ
効率悪いから忠告してんのに「人それぞれ」とか言って逃げてるからデブなんだよデブ

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 15:52:28

自分だけが正しいと思い込んでる脳肥満ﾊｹｰﾝ

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 15:53:44

でも身体が肥満よりいいとおもう。。。

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 16:47:53

>>249
これがピザではないという証拠はどこにもない。

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 19:38:05

デブ

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:57:09

デーブ

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 01:07:59

公園まで飛びに行くのはだるいのに飛んでないと禁断症状が出てきたww
足首の間接痛めたみたいで今月は休養中だけど、もどかしいなぁ～

256 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 10:29:59

なわとび始めて2週間たつんだけど、いきなり背中が痛くなった・・息吸うのも辛いくらい。
なわとびのせいかな・・

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 12:16:15

>>256
ちゃんとストレッチしないせい。

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 16:42:59

なかなかサラシ売ってないから代わりに包帯買ってきちゃった
筋肉痛も治ったし、今晩からまたピョンピョン再開

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:31:17

公園で親子が花火やってたから
仕方なく室内で跳んだ

エアコン入れて快適～

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:35:28

エアコン入れて縄跳びですか
おめでたいですね

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:49:50

問題ない。

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 00:36:52

汗かけばやせると思ってる馬鹿はサウナスーツでも着て跳んでろよｗ

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 01:11:55

>>262
サウナスーツってあまり意味ないのかな？
買おうか迷っているのですが…(´・ω・｀)

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 01:14:28

>>263
気持ちの問題。
それで痩せるというのを期待してはいけないけど
汗かくから良いよ
痩せる手助けくらいにはなる

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 01:14:42

エアコン入れて縄跳びしてたら汗かいた状態で周りも涼しいから
カゼひきそうじゃない？

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 02:02:21

そうだよね～すぐシャワーするならいいけど．夏風邪は治りにくいから気をつけてね。

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 05:19:29

＞痩せる手助けくらいには
なんねーよ馬鹿。
運動最初の5分で体を暖めるためだけ程度になら有用だが、
通気性悪いし、夏にんなもん着てたら脱水症状起こして死にかねない。
汗かくのは悪いことではないが、かいても脂肪燃焼には直結しないし、
水飲んだらパー、一方汗かきすぎは確実に体に悪い。
まあ百害あって一利あるかないかってこった。
今時サウナスーツ着てるのは、無知なおばはんぐらいだろ。

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 05:21:15

てか、サウナスーツ着て痩せると思ってるやつは、
面倒な運動なんかしないでサウナ行って痩せてればいいんじゃないか。

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 08:58:02

サウナスーツで痩せるコフ

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 10:17:39

食後どれくらい置いてからやる方がいいですか？1時間？2時間？

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 10:58:07

サウナスーツは臭くなるからヤダ

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 11:13:46

腸が刺激されて便秘にも効きそ

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 12:27:39

267
いちいち馬鹿言うなよ．

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 12:46:14

獲物を見つけたら馬鹿から始まるのは２ｃｈ名物。

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 13:09:02

そうなんですか
わかりましたよ馬鹿

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 21:03:11

>265
> エアコン入れて縄跳び
狂ってんなお前…

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 21:45:19

何十年の積もり積もった脂肪を消し去るには
すこし狂った方がいいのかもしれない

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 21:50:33

脂肪の燃焼と気温は、それ程密接な関係無いから
エアコンを入れた部屋で縄跳びするのは構わない。
状況は分からんが、休み癖がつくのよりは全然マシ。

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 01:18:00

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62261247/

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62544384/?i_no=62544384

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 01:35:12

>>267

＞運動最初の5分で体を暖めるためだけ程度になら有用

自分で言ってんじゃんｗｗｗ

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 01:51:52

冬場に早く体を温めたい時なら、サウナスーツは意味あるんじゃないか？
それとか汗をかきまくって新陳代謝良くしたい人とか。
夏場にやると、脱水症状が起こって、言葉通り本当に死ぬ。

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 09:11:00

これからの時期
みんな熱中症対策てどうしてるの？
時間や回数を減らしてるの？

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 10:21:02

水分補給

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 22:54:04

ふー1500回やってきた。
夜は涼しいから快適。
っつっても汗はじんわりだー

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 00:03:53

>>280
文盲なのか？それとも皮肉の分からない馬鹿なのか？
サウナスーツとやらは体を暖めるためぐらいにしか使えない非効率な存在だし、
5分で脱ぐためにサウナスーツ着るのは愚の骨頂だろってことなんだが。
だから百害あって一利あるかないかと言ってるだろ。
単に読み取れてない馬鹿なのか？突っかかりたいだけなら他でやれ。

＞汗かくから良いよ
＞痩せる手助けくらいにはなる
そもそもこの「汗をかく＝痩せる」という馬鹿そうな認識を前提に言ってるんだが。

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 00:52:31

>>285
＞「汗をかく＝痩せる」という馬鹿そうな認識を前提に言ってるんだが。

まったくそう思えないが。

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 00:58:28

>>285
どこかいってくれませんか？？(^_^;

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 01:04:55

>>285
その前提は決め付けだと思いますよ

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 01:39:45

汗をかくと毛穴にたまった老廃物が出て行きます。
汗をかくことは重要。
痩せることはないがｗ

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 02:13:15

中間報告

19歳♂
身長162cm

目標体重53kg
４月当初の体重70kg
現体重61kg

やっと半分までｷﾀﾜｧ(AA略

追伸:誰か身長くれ…

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 09:40:40

もう夏休みなんで体がなまらないためにとダイエットのために縄跳びやってみようかと思います。
そこで質問なんですが縄跳びやると筋肉つきますか？
現在175cm 64.5kg 18.20%なんですが、体重は現状維持で体脂肪率を15%くらいまで下げたいと思っています。
計算では体脂肪を1kgくらい落として筋肉を2kgくらいつければ15%ほどになるので、縄跳びで筋肉付かないなら筋トレもしないとなーと思っての質問です。

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 13:47:14

余裕があるなら筋トレも1日置きにやればいいんじゃない？
無酸素→有酸素だと効率アップするって本に書いてあった。
二重跳びとか工夫して負荷かけるのもアリかもね。

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 20:13:17

今ちょっと雨降ってるんだけど、今から少し跳んでみようと思う。

今日食べ過ぎた｡｡｡

７１㌔です。

雨に打たれながら跳んできます。

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 21:32:55

縄跳びは確かに筋肉つくよね。
やった後にしっかりストレッチすると
いいよ
やっぱりストレッチって大事。

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:05:14

なんかいい場所ないかなぁ・・？
公園は昼行くとじろじろ見られるし、
夜行くとなんか怖いし・・。

296 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:37:20

昼の公園でいいんじゃないでしょうか。
まったく人が来ないような妙なところで跳んでると
かえって変だよ

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:42:16

ジロジロ見られても蔑視の目じゃないんだから気にしなくていいじゃないか。

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:53:47

かっこよく飛びなよ
ボクサーやキックボクサーのように
そうすれば笑われない

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:58:36

久しぶりにこのスレ覗いた。
熊ん蜂とかいなくなったんだね。
私も明日から縄跳び再開しよーー

300 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 02:06:59

>295
人目を引くような容姿してるからだろ。
デブがピョンピョン跳んでりゃ、そらじろじろ見られるわｗ
早く痩せなｗ

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 08:48:29

1年で70kg２０％から63kg14%になりました
3重とびもできるようになりました
本当に有難うございました
最近は縄跳びやってないけどまたはじめようかな

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 11:14:43

縄跳びって胸揺れるから、胸なくなりそうじゃない？

303 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 11:31:36

午前中にやると日に焼け、夜にやると汗の匂いにつられて大量の蚊に刺される。
どうしろと!!

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 12:42:33

>303
http://www.kenko.com/product/br/br_6640012.html?_A_=adw&p=6640012-00
この「どこでもベープ」を使えばよい。
日焼けするなら日焼け止めを使え。
デブだから仕方ないが、頭も使えよｗ

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 13:11:04

蚊取り線香２，３台回りに置いとけば大丈夫。

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 13:33:42

足が太くなったりとか
胸がなくなるとか
たしかにあるかもしれないけどさ、
飛んで短くなるってありえる？
なんか縮んでる気がするんだｗ

307 ：672：2006/07/19(水) 17:01:22

みんな普通にＴシャツ＋ジャージみたいな格好で飛んでる？

308 ：307：2006/07/19(水) 17:02:09

>>307の672っての関係ない。ごめん

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:25:01

5時半に起きて6時から20～30分間畳の上で縄なし縄跳びしてます。
程よく汗かいて軽くシャワー浴びて、目覚め最高！
タイツを切って、二枚重ねて胸押さえてるけど効果あるかな…。

皆さんは跳び始めた時どこが筋肉痛になりましたか？
私はふくらはぎ・二の腕・下腹部です。
以外にも太ももは筋肉痛になりませんでした。

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:30:01

畳が痛むじゃないか、もったいない。

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:30:04

はじめはふくらはぎの筋肉痛がすごかった
たった10分飛んだだけで階段降りれないくらい痛くなって
完全に治るまで一週間はかかった

でも人間の順能力はすごい
一度痛くなった所は二度とは痛くならない

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 19:02:18

でも一度憶えた漢字はすぐ忘れる

313 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:42:33

>>54に書いてある
下腹痩せをする為に、LOFTでうってる腰にまいて汗かくやつ(？)
って詳しく教えて下さい。

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:59:07

>>313
あれはたまたまだ
自分も痩せれると思うな

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:59:19

>>283
㌧
ポカリ忘れないようにせねば

>>309
尻が痛くなった

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 22:26:58

どこでもベープ効くのか

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 14:29:43

皆さんは朝、昼、夜いつ跳んでますか？参考にしたいので。

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 18:57:42

今日雨降ってるけど跳ぼうかな…昨日さぼっちゃったし。

ちなみに私は夜に跳んでます。

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 02:30:36

なわとびで顔痩せた人いる？

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 02:33:35

>>319
あほだなぁ

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 02:38:50

そうだよアっホっだっよ♪

ｽﾚﾁながら、軟式グローブまた見たいなぁ

322 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 17:44:35

懐かしいなｗ

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 18:18:00

>>313
>>54ですが、久しぶりにスレのぞいたら、偶然レスがあってびっくりしたw
LOFTで買ったのはウエストスリムとかゆう若干うさんくさそうなやつでした。箱捨てたからメーカーはわかりません
あれからも、巻きながら縄跳びは続けてサイズ、体重共に減ってきてますが、自分は食事制限や腹筋なども兼ねてる為、その腰巻きのおかげだけではないかもですね。

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 19:02:57

縄跳びすげえ。
徐々に徐々にだが、確実に皮下脂肪・体脂肪が落ちてゆく。
縄跳びすげえ。

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 20:20:02

今日千回やった！
続けてるけど足締まったな～
もとから足太いから諦めてたけど
足細くなったって言われてうれしい！
これからも頑張ろう！

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 21:05:46

縄跳びって有酸素運動？それとも無酸素運動？

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 21:09:53

>>326
無酸素運動を何分間もできるかよｗｗ

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 21:36:48

>>323ありがとうございます。

ところで、
縄跳び初めて２日目です。
100回×10をやってるんですが、皆さんはどれくらいのペースでやってますか？
あと皆さんがやってる工夫とか教えてくれたら嬉しいです。例えば足に重りをつけるとか・・・・
よろしくお願いします。

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 21:54:45

5分1ラウンドを５セット
インターバルは1分

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 22:32:07

>>329さんありがとうございます。
なるほど、分刻みなんですか～
５分てことは大体1セット最低３００回は飛んでますね～。
私も頑張って精進します。

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 22:33:36

顔痩せますか？？

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 22:43:26

>>331
過去レス読むと顔痩せするらしいよ。過去レス読んでみ。

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 22:44:26

>>331
訂正
過去レスによると痩せるらしいよ。過去レス読んでみ。

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 22:46:36

>>331
普通痩せれば顔も痩せるでしょ？
ばか？

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 23:53:33

バカだろうな

336 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 23:54:22

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ウエイト板　コテ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 １７歳、九州男児
身長175cm,体重９５キロ、体脂肪率２８％
マスクをかぶって勘違いしてる彼の画像を見たい人はこのコピペを３箇所に貼ってください
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　 │
507 ：最強様 ◆PQLOJL6RUw ：2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
んで、実際クマは何人とやったの？イケメンでモテたりする？

508 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>507
漏れがヤッた女の数は７人。告られた回数は二桁。まあ、お前達より遥かにイケメンだな
こう見えて、友達からはヤリチンと呼ばれている

509：最強様 ◆PQLOJL6RUw ：2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
>>508
マジで？ｗｗｗその脂肪で？嘘はよくないよｗ

510 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>509
漏れは嘘などは言ってない。脂肪は多少あるかもだが、それを入れてもお前達より
は経験人数も多いし、女子の子から告白される。それが現実なんだよ
２ｃｈばっかりやってないで、少しは漏れみたいになれるように努力した方がよい
現実から逃げるな(´･ω･`)

511 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
でも、童貞の奴ってホントかわいそうな気がする。
なんなら、今度漏れが女子に声をかけて、ヤラせてあげるよう頼んでやろうか？
なんだか、可愛そうになってきた

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 19:05:28

最近サボり気味だぁ…

今日は飛ばなきゃ(>_<)

頑張るぞ☆

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:31:57

飛んできますた。

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:05:06

今日も千回とんだ

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:26:59

教えてください
回数1000回とか3000回とかって自分で数えるんでしょうか
それともカウンター付きのグリップでしょうか

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:35:25

>>334人によって痩せにくい部分あるよ？
ばか？勉強しといで

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:39:53

今から３島で飛んでくるお（´・ω・｀）

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:44:52

>>341
やせにくいとこまで痩せるまで、痩せる努力をすればいいじゃん
ロープやったからって顔だけ痩せるわけねーだろ
ばか？

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 03:55:33

一昨日からはじめた。
21歳、♀。
一度に50回までしか連続で飛べず、毎日350回飛んで、慣れてきたらまた回数を増やそうと思う。
昨日、夜もあまり目立たない土の広場を見付けたので、今日からそこで頑張る。

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 13:23:50

みんなやせてる(・・?)

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 14:41:42

約二か月で5ｷﾛやせた！

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 21:47:49

>>340
自分で数えてる。

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 22:00:20

近所に見られたくないから部屋の㊥でやる

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 16:17:57

>>348
俺も最初はそうしてたけど床が痛みそうでやめたよ

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 02:44:08

みんな足ﾑｷﾑｷになってない？すらっとなりたい場合はしないほうがいいかな？

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 13:14:55

>>350
脳と身体に脂引っ提げてたいならしない方がいいんじゃない？

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 13:29:42

昨日縄跳び開始しました！足裏の筋力もつきそうだし。跳ぶ時のペースって１回跳ぶごとになわとび１回すの？それとも２回跳ぶごとになわとび１回？有酸素率が違うんじゃないかと思って。

353 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 15:10:37

>>352
・・・・・？

縄跳び1ヶ月たったけど体重も変わらなければ体脂肪も落ちやしないｗ
でもまあ、気長に頑張るどー

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 15:23:40

>>352
そりゃ一回跳ぶごとに縄を一回まわすでしょ。

ってか縄跳びおもろい(´∩ω∩｀)

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 18:31:40

>>353
食生活おかしいんじゃない

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 19:47:13

>>353
運動した分食う量増えてるんだろｗｗ

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 20:27:34

>>353何回とんでんだよ？

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 21:11:03

>>352
２回飛ぶ毎だったら楽すぎくない？
普通に飛べよ

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 21:16:47

>>354 >>358（｡Д゜）

二回米でも５０回もとんだらめちゃくちゃ息が切れるしかなりしんどい…

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 21:49:36

縄跳び始めて3ヶ月目突入。
体重1キロ増えたけど、筋肉なんだと思う。
足首が締まってウエストがかなりへこみました。
触ると腹筋の割れ目がボコボコ、脂肪の奥に眠ってる感じ。
最初の一ヶ月は20分ずっと駆け足飛びやってた。
2ヶ月目から二重飛びが楽になってきて、毎日回数が伸びてく
のが楽しくて！
１セット二重×３０回を４回。ほとんど息切れはない。
セットとセットの間の疲労感も日に日に短くなってます。
体重はあまり変わらないけど、かなり締まってきたようです。
晩酌のビールを止めたらけっこう違ってきたよ。
継続は力なり。

361 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 22:02:23

１ヵ月で見た目かわる？

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 22:09:56

>>361
一ヶ月だと、足首とか膝上とかかな。
上半身（肩とか二の腕）はあんまり変化なしでした。
一番変化あったのはやはり腹筋でした。
あの当時は、まだ晩酌やってたからそれほど顕著に成果が
出なかったのかも～。
あ、あと顔の頬骨のラインはへこんだよ。

363 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 22:26:47

えぇ～縄跳びって足だけかと思ったらお腹とかにも効き目あるんだぁ！いい事聞いたよ～ありがとぉ☆

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 23:08:31

見た目は、変わってる気がしないが
ベルトの穴が3個奥に進めれるようになったし
諦めないことは大切だな（´･∀･`）

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 23:25:44

頑張ってみます(^O^)足は細くなった？太くなった？

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 23:30:52

モチがあがるね。頑張る。
駆け足飛び楽しかったのに足首痛めた・・・
普通飛びに戻したら辛い辛い。

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 00:46:42

>>365足はふっとくなった。

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 01:00:48

えぇ～足太くなるのやだよ↓↓マッサージすればいいかな？

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 02:46:47

>>368おまえ…うざいよ。消えろ。

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 05:23:00

マッサージとか意味わからん

371 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 06:50:36

>>368
どうせお前は続けられないから安心しろ

372 ：353：2006/07/26(水) 12:59:12

>>355-356
食生活は食べる量も変わってなければ妙な物は食べてないんだけどさ。
>>357
1日2000～3000位を目安に飛んでるよ。

体重落とすんじゃなくて（2ｷﾛ位は落ちて欲しいが・・）体絞る為に縄跳びやってるんだけど何も変化がねーーーｗ
やっぱ晩酌が余計何だなｗ

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 13:04:29

わかってんなら飲むな

374 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 19:39:28

>>369
>>370
>>371
っせーよデブｗｗｗ

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 19:48:45

　　　　　　　＿＿＿_　　　
　　　　　　／＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー）　（ー）＼　　　　　　
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　　＜っせーよデブｗｗｗ
　　　　|　　　　　|r┬-|　　　　| 　　
　　　　＼　　　　 `ー'´　　／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　　
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　／_ノ　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒)
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ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　　　ヽ /　　　　／　　　　　バ
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バ　　　ン
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　　　　ン
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

376 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 22:00:07

沸いてるな。

今日は久し振りに昼間に跳んだよ。

暑いけど気持ちいいね。

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 22:21:55

>>368
細くなるよ、多分

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 23:12:58

タニタのカロリージャンプ買ったんですけど、縄の材質のせいかすぐに＝＝＝＝＝が∞∝∝∝∝こんな形になるんですけど…
これじゃまともに跳べません。どなたか絡まらないようにする方法教えてください

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 19:38:56

久しぶりに縄跳びやりますよ。今から。だからお前も縄跳べ

380 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 20:22:52

400回→インターバル一分を毎日10セット飛んでます
1ヶ月で4キロ痩せました！

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 20:32:41

>>378さん、私もタニタの縄跳びからまってうまく飛べません…ふつうの縄跳びに戻そうかなぁ…

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 20:35:49

>>380
羨ましい…頑張ったね

383 ：378：2006/07/27(木) 23:34:09

>>381
絡まった部分を伸ばしつつ、絡まった方向と逆に回して直していったら真っ直ぐになりました(´∀｀)

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 18:01:45

レスが止まってる。
みんなぴょんぴょんしてるのかね？

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 20:46:00

ガリガリで体重増やしたいんだが、なわとびするとやっぱ痩せるよな・・・？

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 00:28:13

>>385
太りたいのに・・・縄跳びですか？運動すればカロリー消費するわけだから。太ることはないでしょ。まぁ筋肉がつけば体重は増えるとおもうけど。あたしなんか食べて寝ればすぐ太る。体質で太れないのか？うらやましいな。

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 00:41:34

うー足が痛い。
ふくらはぎが‥

今日は500回でギブ

388 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 01:05:31

>>386
ｽﾏﾝ、>>385だけど文章がおかしいな
体重増やしつつ、良い体（坂口憲次っぽい感じ）になりたいんです
なわとびじゃﾑﾘかｗ

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 01:16:52

>>388
それは無理だろｗ
筋トレだ

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 03:40:40

足より先に腕が痛くなって止まっちゃうんですけど､どうすれば良いですか??教えて下さいm(_ _)m

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 13:43:37

そのうち腕の筋肉もついて平気になるよ。

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 17:10:33

391ｻﾝ慣れってｺﾄですかね??腕の筋肉全くないんですよ- 腕立てが2回出来るか…笑縄跳びで腕の筋肉つくなんて考えてなかったから､ついたら嬉しいです!!ﾚｽありがとうございました<(__)>

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 23:56:51

今から飛ぶ！

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 19:20:03

なわとびしてるのに、腹筋が筋肉痛になるのは何故だぜ？

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 19:22:52

呼吸？

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 20:48:41

呼吸で筋肉痛は流石に聞いたことないぞｗｗｗｗｗｗｗｗ

まぁ単純に考えれば、縄を跳ぶ動作の中で何時の間にか腹筋も使ってるんだろうな。
それが何時かがわからないんだが…
意外と体勢をまっすぐ保つ時とかに使ってたりして…
まぁ予想の域を出ないんだが…

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 22:00:07

ダイエット板にも立ちました

なわとび　縄跳びダイエット＠ダイエット板
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154253125/

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 22:36:27

なわとび頑張れるのだけれど…

あのー
なんつーか

飛ぶとおしっこ漏れる…うう…
内臓脂肪がいっぱいだからかな…

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 23:02:26

縄跳び初めて一週間。
初日は５００回で死にそうだったけど、ちょうど一週間目の今日は１０００回跳べるようになってた。ｗ
初めて３日ぐらいはふくらはぎと背中の筋肉痛がひどくて縄跳びしんどかったよorz
元々、巨ピザだからかわかんないけど、顔の肉が減ったと言われた。
あと脇腹あたりのブヨブヨも始めたころより引き締まってきてる。
縄跳びって跳べば跳ぶほど回数こなすのが余裕になってくのがうれしい＾＾

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 23:28:49

駆け足飛びとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは別もん？！

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 00:52:32

縄跳びしたらすげー臭い汗が出てきた

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 06:27:29

>>398
失禁は締める筋肉が弱ってる可能性もあるけど、とりあえず一度泌尿器科で診てもらうといいんじゃないかな？
薬で治る場合もあるって聞いたし…

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 09:44:25

1000とか500飛んでる人それは一回も止まらず飛んでるんですか？自分30回とかでつまづいてしまう

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 14:40:09

つまづいてもまた跳び続ければ大丈夫だお(＊＾ω＾)

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 17:36:05

うんだいじょぶだお!(　^ω^)
言ってる私もつまづいちゃうしね…

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 21:12:33

縄跳びはじめました。
いつもする度に兄に
｢お前もう終わり？ｗ｣
て言われていつもムカーてきてたんです。今日二重跳びが10回できて喜んでたら兄が来て縄跳びし始めて見てたら10回も前跳びしない内にやめてしまって
｢あ～足重～｣
とか言ってましたｗ
小学校の時二重跳びは1回しかできませんでした…
縄跳びってｽﾊﾞﾗｼｰ(･∀･)
長文失礼。

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 23:28:25

その場だけ飛んでると飽きてくるので、
自分みたいに縄跳びしながら走って町内一周して１０分。
それを３周とかやってる人いますか？

人いない夜しかできませんけど。

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 13:59:07

>>407
恥ずかしくてできないよ～それだったらジョギングする、、、
二重飛びやっと３０回できたー！次は５０回目指そうっと。

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 01:50:36

海外旅行で太ってしまって縄跳びダイエットしました。
164センチ55キロでスタート
週４くらいで夜100回×10セットを１ヶ月
ストレッチと腹筋背筋は毎日
たまに岩盤浴とかゲルマ行ってた。

現在49～50キロをいったりきたりです。
足は締まって、ヒールの高い靴はくとカッコイイよ。自画自賛だけどｗ
あと腹筋効果かもしれないけど、ウエストがきれいにくびれた！
太ももの隙間も増えたし、ミニはけて満足です。
自分はジャンプの振動でお尻が垂れないか心配だったので、ヒップアップのストレッチも毎日やってました。

毎日飛んでたからか、身体がすごく軽い感覚がある。
これが一番嬉しい。
維持できるよう頑張ります。

長文失礼しました。

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/03(木) 13:56:51

>>409
いいな～
私もがんばろ(`･ω･´)

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 00:44:46

続けてれば多少なりとも持久力つくかな？

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 07:49:02

今日から参加します
跳びまくろうぜ

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 08:25:00

>>409
質問なんだけど腹筋背筋はどのくらいの数をやったの?？

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 12:53:11

この時間はさすがにきついな・・・
下手すりゃ死ぬな（ｌｌｌﾟДﾟ）
早く夕方にならないかな。ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝしたい。

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 13:11:56

昼は人多いしなぁ
夜が(ﾟзﾟ)ｲｲﾝﾃﾞﾈｰﾉ?

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 19:41:21

皆やってるのか

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 20:09:42

最近数が数えられなくて困ってるｗ
そこに神経集中させれば余計にごちゃごちゃになってしまう。
カウンター付きのなわとび何だけど回数が全然違うｗ
前はしっかり数えられたのになぁ・・(´･ω･`)

418 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 20:35:48

まず蚊が寄ってくるのが嫌

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 20:39:32

蚊取り線香５台くらいを周りに配置しとけば大丈夫。

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 20:47:41

縄跳びはじめて１ヵ月ぐらいたったけど。足めっちゃ筋肉ついた。上半身痩せたいのに、足ばっかムキムキに…。腕、、腹、背中に効く跳び方とかありますか？あったら教えてください。

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 20:59:10

有酸素運動のあとに無酸素運動するんじゃなかったっけ....

422 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 21:12:07

>>420
腕ならタイロープでも使え
縄跳びが腹や背中に直接効かすことができるわけないだろ

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 23:29:29

縄跳び始めて一週間。
足が筋肉で張ってます…しかもふくらはぎの右足の方が明らかに筋肉がついてます。ほかにこういう方いらっしゃいませんか？

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 23:33:34

>>423
骨盤が歪んでる。

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 23:33:39

一週間で筋肉つくんだ。へー
ストレッチとかしてる？
筋肉じゃなくて老廃物なんじゃない？

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 01:56:13

>422
わざわざタイロープ買わんでも、ホームセンターとかで
同軸ケーブル買ってきて縄跳びのロープと入れ替えれば、
全身運動縄跳びに変身。

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 05:55:45

人少ないなぁ

もっと来て

ｷﾀｷﾀｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━━!!

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 06:36:54

ほう！こんなスレがあったのか
俺も高校時代に縄跳びダイエットしたなぁ
１０ｋｇ痩せたよ。

食事制限を同時に取り入れたらいいぞ！
飲物はお茶オンリーで、油分は極力とるな。
もちろん糖質はいつもの半分ぐらいまでカットな！

あと、４０分以上跳ぶと、脂肪ではなく筋肉が燃焼され出すから
男は気をつけよう！

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 06:39:29

97:べんじー◆FFaJgL56zw :2006/08/05(土) 05:36:35
べんじいわ今彼女さんぃるの？

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 14:09:44

夜に縄跳びするのにハマっちゃった

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 20:26:51

はぁ......疲れたよ

足が痛い

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 21:39:29

ちょwwwwwww
このスレ人気ねぇwwwwww

433 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 23:11:16

とんできた
始めてまだ間もないが、足首と足の裏痛くならない？
２００×７セットやってるんだけど・・・

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 23:32:49

縄跳びまた始めるかな。　ちょっとだらしない体になってきたｗ　

片足で縄跳びしてる人いる？　

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 01:36:12

>>433
まだ始めて３日目だけど足と足首がかなり痛い

何時くらいに飛んでる
朝？夜？

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 06:22:24

夜だな
朝昼は忙しい
今日も跳ぶのたのしみ

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 08:30:53

>>435
朝６時と夜２２時。案外他にも縄跳びしてる人が居てる・・・

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 10:48:18

オレも夜跳んでる　

跳びすぎたら筋肉も燃えるんだ!?　ちょっと跳びすぎかもしれないから３０分位にしとくか

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 13:07:26

>>432
美容板には言い訳ピザが多い→楽して痩せたい、運動なんて足が太くなるだけｺﾌ！→縄跳びｽﾚ？ﾊｧ？→過疎化

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 13:49:12

日本語覚えようなピザ

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 20:16:21

さぁーて
そろそろ跳ぶます
跳んで跳んで跳びまくるーんだ

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 20:30:46

人すくねぇよ
跳べよ
デブどもが!!!

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 21:01:20

でぃぶってるからってすぐに諦めるなよ

デフデフデフそしてデブ

444 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 21:29:19

>>412
最近、チャリがパンクしたから学校まで片道３０分走ってる。
それで縄跳びはやってません。
(１９歳ピザ)

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 21:41:17

みんな頑張ろうぜぃ

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 21:53:23

さっき跳んできました～

最初は５００回位でバテてたけど

ここ最近慣れてきたので２０００回跳んでます。

汗かくのって気持ちいいかもって最近思う。

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 22:07:34

縄跳び痩せるね。
しかも「連続○○回」とか目標にしてると達成したときが嬉しすぎる。
とりあえず4ヵ月くらい前から前跳び連続200回('A`)
失敗したらまた200回出来るまでやり直し。
続けてたら4ヵ月で5ｷﾛ減(｀・ω・´)
さて、飛んで来ます。

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 22:07:45

今日から始めました！
200回やって1回休んでを4回やったんですが、
このやりかたでも大丈夫でしょうか？

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 07:43:14

全然ok
跳んだら痩せる
ただそれだけよ

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 07:49:24

すばらしく健康的かつ経済的なダイエットですね。

自分も今日から頑張ります！体脂肪も減るかな～

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 17:22:17

アスファルトで跳んでるから縄の真ん中辺りが磨り減ってきたぜ

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 18:29:55

この時期は、夕方にやっても汗吹き出してきて嬉しいww
四月から一日300回＋αのペースだけど4kg痩せた

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 19:06:03

１日２０００回跳んでるよ
ボクサーが跳んでるような早い跳び方だから
途中で数えるのが面倒くさくなる

454 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 21:40:55

だったら回数じゃなくて時間でやれよ

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 23:12:52

>>453
俺はもう数えてない。適当に限界手前で切り上げてを繰り返してる。
もう汗でぐちょぐちょ

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 00:06:05

みんな、足のためにどんなマッサージしてるの？

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 06:55:38

今500回とんできた暑い！

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 08:10:33

ごはん食べる前と食べたあとどっちがいいとかあるんかな
分かる人？

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 14:24:06

背中の肉が減ってきた！

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 18:11:34

>>458
食べたあとの方が良いって前スレでいってたと思った！

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 18:56:32

雨止んだし跳んでこよ

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 19:52:05

>>460

有難う！朝は時間に余裕持たないとできないな。。早起きがんばろう

463 ：ちなみに：2006/08/09(水) 20:20:19

>>462
食べてから一時間後に運動するのが脂肪が燃焼されやすいって聞いたけど。
朝は難しいかもね…

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 20:25:15

>>463
お前鬼だな。

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 03:12:54

もっと書き込みなさい
そして跳ねろ
βακα..._φ(ﾟДﾟ )

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 03:52:55

今日(実質昨日)跳ねてきました!!(｀・ω・´)
前日ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝしなかったのもあって2000回跳んだけど､満月が綺麗過ぎて気分が上がり､まだ跳ぼうと決意!!＋222回(微妙ww)したから家に戻ろうと思ったら流れ星を見た!!さらに気分が上がって＋778回｡計3000回ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝしてきましたよ!!二重跳びも８回出来たよww
…今までﾀﾞｲｴｯﾄ板に書き込んでたけど､あっちｲﾏｲﾁ人気ない(´・ω・｀)
&関係ない話入れてｽﾏｿ…｡｡

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 04:31:52

跳んだら胸が揺れて胸の脂肪も落ちて小さくなりませんか？
腹や二の腕や股の肉だけ落としたいんだけど。

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 09:58:35

>>466
凄いね～
たまにやる気出る時あるよな!!!
そんな時は余分に跳ぶんだよね
明日も頑張ろうぜぃ

>>467
縄跳びすると胸が小さくなるとは聞いたことあるけど本当かわからない┐(ﾟ～ﾟ)┌
なんかサラシ巻くのがいいと聞いたけど

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 11:07:01

>>467
小さくなるというより垂れるよ

470 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 18:25:30

皆で跳ねて跳ねて跳ねましょう!!

(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 20:58:02

だから人少ねぇよ

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 22:27:40

今日初めて跳んできました。500回しか飛べなかったけど、この調子で毎日やれば1ヵ月で2キロ落ちるでしょうか？野暮な質問ですみません。

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 22:28:26

今日初めて跳んできました。
500回しか飛べなかったけど、この調子で毎日やれば1ヵ月で2キロ落ちるでしょうか？野暮な質問ですみません。

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 22:46:20

今日初めて跳んできました。
500回しか飛べなかったけど、この調子で毎日やれば1ヵ月で2キロ落ちるでしょうか？野暮な質問ですみません。

475 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 23:00:01

(´σд`)

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 00:28:08

初日から500回も飛べりゃー十分。
少なくとも最初の一週間は回数押さえて
膝ができてくるのを待ったほうがいいよ。

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 11:02:31

>>476さん有難うございます。まずは膝を慣らすことから始めます。

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 20:25:36

俺なんて初日は連続30回でバテバテだったぞ。
でも次の日には連続50回跳べるようになって、また次の日には100回跳べるようになった。
不思議だけど。コツを掴んだのかな？

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 22:06:04

足首痛いなあ
でも続けるしかないんだよー

480 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 22:37:23

初めて二重飛びが連続200回できた！！(･∀･)
なんかうれしい

481 ：毎日300回なんだけど：2006/08/11(金) 23:11:23

意味ないですか？

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 23:55:01

30回がやっとだった(:_;) 息が切れた。

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 00:10:10

30回でも次は40回・・・50回・・・・
としていけば大丈夫だよ

私は頑張って50
おかしいよね18歳なのに

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 00:35:50

>>483
いや､若いんだからすぐに数増やせるさ！！
頑張れぃ(･∀･)

485 ：483：2006/08/12(土) 01:06:11

>>484
ありがとう
明日から2日間長島スパーランドで泳ぎまくるんだけど
縄跳びやらなくていいよね、ホテルの前で縄跳びなんて嫌だ
頑張るぅ(･∀･)

486 ：スリムななしさん（仮）：2006/08/12(土) 17:52:29

みんなどこでぴょんぴょんしてるの？
恥ずかしくて跳ぶところに迷うのだが…

487 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 18:00:04

夜の出来るだけ人気の無い公園。

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 20:18:19

>>486 車庫…

親に夜な夜な何してるのって言われる('A`)

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 21:40:33

>>486
庭。

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 06:11:44

>>486
脳内

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 08:22:19

家の前でいいよ

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 14:54:16

最初の一週間は何回やればいい？

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 16:43:12

>>492
３分×１０セット

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 18:49:43

足が鍛えられている人でなけりゃ最初は500回以内でいいっしょ。
コツを掴めてきてつい1000回以上とかやっちゃうと
膝痛めて2,3日休む羽目になるかと。

495 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 19:56:18

マンションのベランダとかで飛ぶのってどうですか？飛べる広さなんだけどやっぱ迷惑だよね…

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 20:18:26

>>495
絶対やめとけ。
普通に公園とかですればいいじゃん。
なんでわざわざ・・・

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 11:16:53

>>495
ピザのくせに何考えてんおｗｗｗ

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 12:13:47

>>493
3分×10ｾｯﾄって思った以上にﾊｰﾄﾞだね。
すげーーーーつれーーーーヽ(｀Д´)ﾉ

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 17:43:35

週6で30分以上跳んでるんだけど乳垂れるかな？
貧乳だけど。

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/14(月) 20:07:48

貧乳なら垂れないんじゃねーの（#＾ω＾）

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 00:50:53

乳首だけ垂れるんじゃね？

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 05:53:22

軽く腕たてで乳たれ防止

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 07:05:33

縄跳び中って足の裏全部地面につきますか?私はつま先飛びになってしまってるのですが…よくないですかね??

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 12:00:05

男なんですが、縄跳びは胸の脂肪を落とすのに効果はありますか？

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/15(火) 13:35:53

あると思うよ
わからないけど....

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/16(水) 11:55:58

MEGUMI(？)が昔やせるためになわとびしてたらしい。そのまま跳ぶと胸までやせるからさらしかなんか巻いて跳んでたって聞いてやっぱり胸もやせるんだなぁ。と思った。

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 05:18:39

げッ､
これ以上乳が無くなったら困るんだが…

>>503
運動してるのには変わりないから別に構わないと思うよ！

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/17(木) 10:05:28

>>503
つま先とびの方が疲れにくくて良いと元ボクサーの知人に聞きましたよ
人によって違うと思いますが
私は自重がありすぎてつま先では飛べませんでした…

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:05:29

小学生の頃、友達にダイエットに誘われて休み時間の度に縄跳びしてたのを思い出した。
体脂肪22%だったのが18%になった。
食事制限はわかめ御飯とゆかり御飯以外のとき、給食を少なめにするとかだった。

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 03:32:12

503です｡
507ｻﾝ､508ｻﾝ
ありがとうございます｡前に縄跳び中に足の裏が痛くなった…という書き込みがあったような気がしたので心配でしたが､不安解消されました｡

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 13:32:33

はやぶさ　とか三重とびに挑戦したいんだけど
何か良い解説してあるサイトありますか？
探したけれど、子供用のサイトばかりで・・・
よろしければご教授願います

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 08:59:56

やっと追いついた、良スレ発見！
1ヶ月ほど前から縄跳びしてましたが、コンクリ（アスファルト）の上でやったら
膝に負担が掛るとは・・・　何かクッションになるような物を調達してこないと駄目だな

回数についてなんですが、皆さん物凄い回数をこなしてますね
自分はランニング２キロ位して帰って来てから、３００回位しか飛んでいませんでした
それでも辛い辛い、足の方は余裕あるんだけど、腕が疲れて駄目だ～

最初のうちは突っかかって全然飛べなかったけど、何日か経過したら
自然と大丈夫になって行きますね！
みんな頑張ろうな！

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 09:02:58

追伸
疲れて5分も跳んでられない俺は、やはりヘタレでしょうか

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 13:43:51

今近くにの公園で跳んでます
夏休みなのに誰も居ないよ…
すぐ横腹痛くなるから続いても100がいっぱいいっぱい。
頑張ろ

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 16:23:32

100きん縄買ったぜ

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 18:32:39

>>515
いい感じだぜ。私の縄は持ち手が割れたぜorz

私はイトコのちみっこと夕方してる。まだなわとび出来ないイトコは小学校入るまでに跳べるようになるのが目標(^^)

517 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 19:25:51

>>514
横っ腹が痛くなると一気にやる気なくなるよね。
でもそのうち痛くならないようになるよ。
私も頑張ろう

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 22:58:11

>>517
うんうん。
てか続けたくても続けられない痛み。
最低でも2週間は続けよう。

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 00:01:46

>>596
ちょｗｗｗ小学生でダイエットってｗｗｗ
そもそも小学生なんかまだ成長過程で体が子供だから体脂肪率なんてあてにならないだろｗｗｗ

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 00:21:12

>>596に期待

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 02:06:27

>>596wwww

いやダイエット目標は二十歳の私。イトコは小学生になるまでになわとびできるようになるのが目標。同じなわとびでも年齢で目標に差が…イトコにはしっかり食って体作りしてもらってるよ、おかげでムチムチちゃんwww

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 10:25:57

>>519は>>509に言ってるのでは

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 10:45:55

は(゜Д゜)

　　　　　　　 |
ﾊｽﾞｶｼｽ}(´・ω|
　　　　( つ |
　　　　　⊃⌒ |

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 12:12:35

庭が前面コンクリだから結構足にきてるっぽい。
朝起きると足全体が痛い。重い。（筋肉痛ではない）

でも近くに公園もないし・・・しょうがない・・・

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 13:46:50

実際コレやって痩せたﾔｼいる？
全く変化が見られないんだが…orz

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 16:34:58

足りないかその分食ってんだろ
カロリー計算してから来いタコ

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 17:56:37

毎日毎日お菓子がまんして一日千回とんで半年で10ｷﾛ痩せたピザ子ちゃんだっているんだよ。根気がいるんだよ。

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 18:23:18

>>525
飛んだ後は汗の分で体重落ちる。
食べて終わり・・・

これで痩せられるの凄いよ。
食事制限もしてるのに落ちないし。

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 18:45:54

>>528
そんなことないと思う
何分間やってます？聞いた話では脂肪が燃焼するまでに３０分はかかるそうです。

それに運動した「後」に食べるからいけない。
運動した後は体が栄養を吸収しやすい状態になっているので、あなたのゆうように意味無くなる。

運動する「前」に食事をとるのが基本
食後にすぐ運動すると体に負担かかるので、食後３０分は間をあけるのが理想的。

サウナなどと違って縄跳びは汗をかくだけではないのでダイエットには有効ですよ
ちゃんとした有酸素運動です。

ただ単に縄跳びやってるだけじゃあ痩せれないのは当たり前

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 18:54:47

>>528
ダイエットの基本から勉強しなおした方がいいと思うよ。

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 19:43:58

縄跳びだけで、体脂肪を落としたいのなら、
最低でも３０分は跳ばないと駄目だと思う。

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 21:26:02

昨日から縄跳びはじめました(･∀･)
初日はいろいろな飛び方で2000回
今日は筋肉痛で300回でリタイア(;･∀･)
足細くしたいお(･∀･)

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 21:39:26

実際30分も飛んでる人、ほとんどいないだろ。
それに30分以上やらなきゃ効果でないって説も
たしか否定されてたような。

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/20(日) 21:41:12

>>533
脂肪燃焼され始めるのは数分後でも、
ほんの数分では思っているようなカロリーは消費されないよ。

535 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 00:21:59

>>533
今しがた55分跳んできたわけですが

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 00:26:16

すごっ！てこんな時間になわとび乙ww

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 00:42:03

縄跳びって胃の中を空にしとかないとできなくない？

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 10:41:41

んなこたぁ～ない。
あんまりお腹パンパンだとできないけど。（食後すぐとか）

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 19:21:03

そろそろ3ヶ月。
・・・飽きた・・・。
飛んでても面白くないｗ一応毎日続けてるけど。
歌聴きながらもつまらないし・・。
何かないかな？

駆け足飛びだと楽しくて飛べるんだけど、足痛めちゃうから出来なくてさ。

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 19:21:39

自分をボクサーだと思い込むのだ

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 19:27:28

>>539
日替わりでメニュー組んだらいいよ。
縄跳び、ジョギング、踏み台昇降運動の日って感じで。
毎日やってると飽きてくるのは当然。

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 20:12:50

縄跳びつかわなくても平気かな？
庭がないし道路だと近所の目が気になるし。
縄があるつもりで室内で跳ぶのではだめかな？

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 21:33:09

>>542
縄なかったらあんまり意味ない気がする。
ランニングにしたら？
ランニングも縄跳びと変わらないと思うし。
重りをもって意識して腕を振りながら走るとか工夫すればいいと思われ。あとVAAM系飲むとか。サプリスレかサプリ板行ったらいいよ。
ダイエットにも色々あるからもっと調べてみ。
俺も飽きるから縄跳びのみやってる訳じゃないしね。

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 21:34:08

室内でするなら、タオルを両手に持ったら？

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 21:35:22

>>533
30分連続はあんまり居ないと思うけど休憩しつつ30分跳んでる人は居るんじゃない？

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 23:56:41

室内縄なしでやってるけど効果あるよ
二の腕はわからないけど、腹、脚、顔、体重、体脂肪は確実に落ちてます。
ひっかかったりしない分長く楽しく続けられる

547 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 01:48:14

初カキコです。
家に縄跳びないです、昔捨てちゃって・・・１００均の縄跳びかスポーツセンターなどに売ってる縄跳びか、どちらがいいですか？？

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 02:05:15

痩せたというか身長が伸びた

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 09:50:58

>>546
縄無しじゃあ駄目だろうと思ってたんだけど…
ひっかからないぶん縄有りより多くの回数を跳べたら、もしかしたらいいのかも？

>>547
縄跳びスレへようこそ。まずは100均の縄でいいんじゃないのかな。
とりあえず跳んでみて、縄跳びダイエットが自分に合いそうだったら、またちゃんとしたの買えばいいと思うよ。

>>548
ｋｗｓｋ！！！１１！１
年はいくつでどのくらいの回数をどのくらいの期間続けた！？
どのくらい伸びた！？

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 11:29:25

どこにもなわとびが売ってないよ…(´；ω；`)ｼｸｼｸｼｸ

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 11:45:21

スポーツ用品店に行ってきな

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 12:36:17

筋肉になったのか食べてないわりに体重が減らない。数字だけ見てると凹みんぐ。

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 14:20:10

>>542
個人的に頭おかしいんじゃないかと思う

554 ：☆：2006/08/22(火) 14:44:34

私は縄跳びダイエット初めて３日で４キロは痩せましたよ！
食事制限＋１日１０００回～４０００回やりました！
でも毎日やらないとやっぱリバウンドするんで辛いです、、、

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 17:31:38

>>546
どんなやり方でやってるんですか？

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 20:15:21

>>554
食事制限しすぎじゃない？
３日で4キロはヤバイと思う。

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 20:24:52

水分が減ってるだけだろ。
こんだけ暑かったら、外を歩くだけでも汗が出まくる。

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 20:38:37

室内縄跳びだけど
１０日前に初めて1.5-2ｷﾛくらい減ったよ（朝で1.5減ってて夜計ると2ｷﾛ減ってた

両手に軽いダンベルもって縄跳びみたく飛んでる
高めに飛ぶこと意識すればいいんじゃないか？

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 02:22:23

室内跳び。
音楽聴きながら(10曲～)、一人ライブみたいな感じに妄想の世界に入ってる(でも跳ぶのはやめない)。
これだと飽きないしめちゃめちゃ楽しいしちゃんと痩せていくからいいよ～！

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 12:33:52

>>556
巨ならあり得る

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 12:40:37

でも3日で4キロも落ちれば例え水分でもモチは上がるしいいんでない？

>>554
あんま無理せず頑張ってね。

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 16:56:23

これ、ウォーキングより体脂肪落ちるね！！
毎日500回やってたら、ウォーキングで全然落ちなかった体脂肪が
がくんと落ちたよ。マジ最高。

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 17:38:46

１６２センチ　４８キロ　体脂肪２０％

昔から、異常に顔に肉がついてて
顔痩せのためになわとびしてます。
ジャンプするたびに顔の肉がゆれる･･･
胸が小さくなっても顔痩せしたい！！

564 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 20:17:52

縄跳びって顔痩せに効果あるんですか？？

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 21:28:22

胸も揺れたら痩せるわけだし
顔も痩せるんじゃないの？？

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 22:21:41

あ～本当痩せたい！今日は1000回飛んだけど､頑張って毎日やらなくちゃなぁ。毎日続けるのが大変！

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 22:40:15

今日はまだやってません。しかも生クリームたべちゃったよ！！

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 22:44:04

昔の縄跳びって、今みたいにやわらかいプラスチックみたいのじゃなくて、本物の縄だったのかな？

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/23(水) 23:52:28

>>568
今でも売ってるよ、本物の縄でできたとび縄。

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 20:48:23

保育園のころは縄のとびなわだったなあ

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 21:55:42

体に変化が現れるのって始めてからどの位何だろ？
体重とかではなく、体が締まってくようなのは半年とか続けなきゃかな？

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/24(木) 21:58:07

私はふくらはぎと下腹～ウエストは三日で見た目変わった

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 19:46:20

>>571
腕と顔ぐらいだったら普通に14日ぐらいで変化あったよ。

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 00:17:48

ダイエットに即効性を求めるのは危険が伴うからね
気長にやろう
千葉は今どしゃぶりになってきたから、今日はやめとく

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/26(土) 16:10:02

縄跳びみたいなのは体重より先に見た目が変わるし
比較的実感しやすいんじゃないかな。体重計は封印しとけ

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 20:07:48

この縄跳び小学校の時から使ってるけどすごく飛びやすくておススメ(･∀･)
https://www.tiotoss.jp/page3.html

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 21:10:11

21歳男です。毎日５分×10を飛んでいます。
半年続けてたら体重が減っただけでなく、なぜか身長も伸びました！
175cm78kg→178cm63kg
今も日課として続けています。

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 21:22:33

>>577
すげー

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/27(日) 23:44:19

２日で飽きた

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 14:19:39

体重増えたから縄跳び始めたんだけど、中々体重落ちない。
でも人に会うと『痩せたね～』と言われる・・・
まだ3,4キロ残ってますよ？って感じ何だけど。

引き締まったのかな？
自分的には変わってないんだけどね。

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 14:52:53

去年１２月から縄跳び初めてゆるやかに継続してる者ですが
階段上ったときの息切れがない、というような持久力がつきました。
基礎代謝も上がり汗をなかなかかかなかったのが今は食事だけで汗をかきます
短時間で続けやすいのでジョギングよりダイエットに向いてると思う！

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 17:53:52

>>581
ﾅｶｰﾏ(･д･)人(･д･)
地ビールも１２月から続けてます。でももうずっと停滞気味だけど・・・

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 22:05:58

今までどおり食って縄跳び→体重増...orz
数字気にするなって思っててもなるｫｩ_(；ω；`)

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 22:32:11

縄跳び20分＋腹筋4セット

腹を凹ませたい。。。

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/28(月) 23:50:43

>>584
普段から腹に力いれて背筋をのばす→姿勢良くするだけでも見た目だいぶ違うよ。

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 12:17:20

>>580
同じく。
２kgしか落ちてないのにいろんな人に痩せた痩せたと言われる。
自分ではたいして変わったように見えない。
たぶん締まったんだと思うよ。
贅肉落ちて筋肉ついた分、体重の変動はあまりないってことだろうね。

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 17:48:02

↑どんくらいやってるの？

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 17:55:42

ﾀﾞｲｴｯﾄ板のなわとびｽﾚを覗いてみて気になるﾚｽを見つけたんだけど…

女は100回以上やると二の腕が太くなるってｶﾞﾁ？

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 19:13:04

　　　　／⌒　　⌒＼
　　　／（ ●）　（●）＼　　　　　　
　／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　　　　　　そんな餌には釣られないお！
　＼　　　 `ー'´ 　　／
　　 /｀ ‐-　＿_　- ‐‐ ´ ＼
　 / .l　　　　　　　　_,,ヽ ___ 〉､
　 |　l　　　　　　　/ ,' 3　`ヽｰっ
　ヒﾄ- ＿　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
.　　 !__　　￣,￣ `'ｰ-┬‐'''''"
　　　L ￣７┘l-─┬┘
　　ﾉ￣/　　.!￣ヽ
　　└‐ '´　　　｀　-┘

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 19:19:25

長続きするコツはありますか？

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 20:05:28

マンポケ付けて跳んだら回数わかるよね？

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 20:09:17

腕に筋肉が付きやしないか心配な人は、
いい縄跳びを用意したほうがいいかも。
タニタのカロリージャンプの電池が切れちゃったので、
縄がヨレヨレになりやすくて不満だった事だし、
asicsのINF公認なんたらとかいうのに変えたら、
めちゃくちゃ回すのが楽になった。
でも、移行したばかりだからか、タイミングが合わなくて
疲れてもないのに数十回でひかかってしまう。
適切な縄の長さを探っているところ。

後半、チラ裏でｽﾏｿ｡

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 20:31:38

エア縄跳びって効き目薄い？
深夜に外で跳ぶの怖いから
仕事終ってから家で跳んでるんだけど
やっぱり縄有りとは違う運動になってんのかなあ

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 20:41:16

sage

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 20:46:01

↑ほんとにすみません・・・
エア縄跳びめちゃくちゃ汗かいたよ。気持ち顔から悪いくらいかいた。下向いたらポタポタ垂れる(汚)。

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 20:53:36

くそ!!夏休み終るころにやる気になったよ。これから30～40分目標に頑張る!!
駆け足と前跳びってどちらでもいいですかね？

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/29(火) 23:06:09

>>596
まずは縄跳び３分＋休憩１分を３セットくらいがいいんちゃう？
飛び方はお好きな方で。

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 09:33:59

>>597
ありがとん
参考にやってみるよ!!

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 09:38:36

縄跳び

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 21:39:41

30分やってきたーマジ疲れたよ(･_･;)
でも走るより続くし気持ちいぃー!!
痩せて身長upすれば最高!!!!

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 22:37:48

縄跳び３分＋休憩１分を３セット

↑でも脂肪燃焼するんすか？

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 22:54:20

>>601
いきなり３０分くらいぶっ続けで飛ぶアホがいるか？
３日後にはやめるぞ普通

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 23:11:51

26歳リーマン。
最近なわとびを始めました。
300→1分休憩→300→1分休憩→400=1000回で跳んでます。

効果は未知数

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 23:14:33

>>603
体脂肪を絞りたければ、回数よりも時間です。

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 23:28:00

じゃあ時間より回数気にすると筋肉って考えていいの??

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 23:46:37

>>605
筋肉も縄跳び用のがつくだけだと思う。

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 00:06:00

ねえ、時間で跳んでる人って時計をその辺に置いて時間見ながらやってるの？
うち、外に持ち出せて、離れても時間が見えるのって目覚まし時計くらいしかないんだけど。
腕時計とか携帯だと時間確認するには一旦縄跳びやめなきゃならないし。
疑問。

608 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 00:08:57

そういう人は音楽かけてやるといいよ～ﾌﾙで何分みたいな感じで

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 01:04:36

>>607
キッチンタイマー

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 02:24:34

>>607
前時間計ってやってた時は携帯のタイマー使ってた。

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 09:40:42

>>606
サンクス
筋肉つくなら全然いいんだけど

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 12:08:38

今日なわとび始めたんだけど、いかに全身の筋肉がなまってたか分かったよ…
なわとびあなどれないわ

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 13:09:29

今日もやるぜ
筋肉痛は足だけさー♪

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 17:01:14

携帯のアラーム使ってるよ

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 17:41:32

なわとび

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 19:17:01

びわこ

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 21:39:40

こんやもエア縄跳びがんばる

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 22:01:52

ルールを決めて毎日やってれば痩せそうだなこれ
ちなみに俺もエア派だ、自分の部屋でやってる

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 22:47:38

ルーチンワークになってくると飽きてしまうから俺は毎日場所とか飛び方変えてやってるけどな

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 23:07:12

なわとび

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 23:19:45

両足跳びだとすぐ脇腹いたくなる～なんでだ？
だから駆け足とか片足やってるけど

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/31(木) 23:29:23

体脂肪が５％ほど減った（２３→１７）、しかしそれ以上は減らない。
体重は増えもせず、減りもせず。
ダイエット＝体重減ってわけじゃないだろうから、まあいいか。

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 00:19:20

いいのかよ！

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 16:51:40

ようし、父さん暇だし縄跳びしちゃうぞ

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 18:38:21

リストラされた？

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 19:17:12

体脂肪減って見た目かわった？

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 21:07:19

やっぱり体脂肪からかわるのかなぁ…体重じゃ結果すぐにはわからないけど数字でわかるのはモチあがるだろなぁ。体脂肪計ﾎｽｨ。

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/01(金) 23:25:19

今日さぼっちまった!
明日からやり直せねば

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 03:28:14

もも細くなるといいな
ふくらはぎばかり痛くなるからももにはきかないのかな

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/02(土) 18:13:58

20分やったーまた暗くなったらやろっと

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 14:36:22

縄跳びするとき靴はいてますか？
それともサンダル？

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 14:51:18

筋トレ→縄跳び→マッサージの流れでやると効率いいんでしょうか？
最初のほうに無酸素→有酸素みたいな流れがあったから

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 15:54:52

ざっとｽﾚ読んでみたけど、効果あるし楽しそうなので早速はじめてみます！

ところで、回数と時間だったらどっちを意識(目安に？)した方がいいの？

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 19:08:15

>>631
運動靴とかスニーカーとか動きやすい方がいいよ～。足痛めたり怪我したりするかもしれないから。

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 21:23:38

あえてサンダルでやるメリットも見えないけど、
底がスポンジでできたクッションの良いサンダルなら結構いけるかもね
膝とかへの負担を考えると、ベストはジョギングシューズだと思うけどね

636 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 22:08:18

筋肉がついて体重増えたような気がする
ま、いいんだけどね

637 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 22:33:46

たった1日2000回飛んで2日休んだだけで
ふくらはぎの筋肉が浮き出てきた。
片足2重をやると筋トレになると思われ。

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/03(日) 23:24:41

そんな高度な技出来ません。
縄跳び続けて二ヶ月。時々さぼったけど、今日5キロマイナス切った。
めちゃいい感じ。

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 01:16:08

夏休みだけやろうと思ってた縄跳びだったけど
気付いてみれば夏休み明けてもやってたｗｗｗ

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 18:41:09

（´･∀･`）ﾍｰ

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/04(月) 22:49:04

痩せるためじゃないけど
健康と体力作りと胃下垂のために
縄跳び始めました。

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 00:04:57

縄跳びって胃下垂にも良いの？

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 04:56:02

縄跳びスレの皆さん初めますて。
今日から縄跳びダイエット始めるつもりの巨ピザです。
この3年間、リバ3回で痩せにくい体になっちまいました。
何度も何度もつまずくので縄跳びとは言い難いですが続けてみようと思います。
蚊に噛まれながら5分×10を頑張ってみます。
気長に～が大切だ!頑張るぞ

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 05:36:13

なんじゃい過疎っとるな(´ω｀)

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 08:37:41

ぎゃー、仕事休みで朝飯後すぐ寝ちまったよ…orz
今日は回数増やすぞ(｀･ω･)!!

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 12:57:07

わしもや

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 16:36:50

過疎＝効果がないってことか？
切実な疑問だ

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 16:54:27

>>643
そんな無茶なプランをいきなり立てるから途中で挫折してまたリバするんだよ
それに巨ピザなら膝に膨大な負担がかかるんだからそんなことやって大丈夫なわけがない

せめて最初は200回あたりで体を慣らせて、少しずつ数を増やして5分×10とかにすればいい
ストレッチは念入りにね。とりあえずいきなりそれをやって体重が急激に落ちても、絶対リバするから。

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 19:17:08

自分もここ見て3分×10とかを2ヶ月やってみたけど、
飽きちゃってｗ
5ｾｯﾄ超えるともうやる気なくなってくしさ。

やっぱ無理しちゃ駄目だね。
自分のペースでやってくよ。

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 22:30:37

無理だめ～。
わたしは夜外でるのが怖いから室内エア縄跳び派だけど一日３～５曲で続いてるよ。
なんか曲かかるとヤバい。
疲れてるのに身体が勝手に跳んでしまうんだ(ﾟд゜;

651 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 22:39:35

俺も室内エアの音楽派
体が勝手に動くのわかる、なんかハイになってくるんだよね

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 09:30:05

縄跳びで痩せた人って食事制限はしていますか？

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 09:42:28

私はしとるよーﾉｼ
私は縄跳び始めて5日＋オルビスのダイエット食夜2週間置き換え。
1.5㎏ぐらいだけど痩せたー、いくら縄跳びしてても油脂や糖分たくさんとったら意味ないよね。

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 18:54:33

リバウンド経験者だけど食事制限はしないほうが絶対いい

と言ってみるも
いつのまにか食事制限してるorz

655 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/06(水) 21:42:20

>>654
まじすか、痩せたあとも維持するよう運動は続けてましたか？

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 05:41:19

続けてたけど
食欲にも限界がくる
リバウンド中の食欲は誰にも止められない

リバウンド食欲＞運動量

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 13:34:38

なんかこのスレはちょっと考えればわかるような事を平気で質問する奴大杉
しねばいいのに

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 14:08:37

カリカリしなさんな。
100均の縄跳び買ってきます。

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 17:22:42

俺の経験上、食事制限は実際本当に意思が強くない限り無理。だからお菓子とかジュースを控えて縄跳び、ランニング、筋トレをして普通の食事をしたほうが体が引き締まる。

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 18:35:11

音楽聴きながらじゃないとやってけないｗｗｗ

ところで縄跳びと身長の関係についてｋｗｓｋ・・・伸びるの？縮むの？

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 19:55:39

縮むことはなくない??

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 20:11:12

縮むんなら死ぬ気でがんばる

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 20:14:54

今日縄跳びを買ってきた。
早速やってみたけど……

もたない…
まったく無理でしたorz
連続20回が限度です。
2分を越えると縄を跳べなくなってきます。
縄跳びダイエット初めてなので2分＋5分でバテてやめました。
てか何回も引っ掛かったから7分も飛んでないかもorz
続けてたら飛べるようになりますかね？
しかもかなり早めのペースで飛んでまうんだけど
これは普通？

ほんとにすいませんorz

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 20:29:53

>>663
続けてればいやでも飛べるようになる。
私も最初は連続50回も飛べなかったけど、
1か月もすれば300回以上連続で飛べるようになったし

ペースは早すぎると無酸素運動になっちゃうから
息切れしないくらいのほうがいいかも

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 20:56:36

>>664
レスありがとうございます。

慣れれば連続飛べるのか!
最低でも3ヶ月続けてみます。

ペースなんですけど
無理でも早くなってしまうんですよねorz
ゆっくり飛ぶよう訓練してみます。

頑張ってみるよ!

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 00:24:18

>>657
そんなイライラして人に当たるヒマがあるなら飛べばいいさ

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 02:45:20

1日じゅう何回も飛んでいたらどの位見た目変わると思いますか？？

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 06:25:04

人それぞれだと思います
とにかく続けてみて自分で確かめてくださいよ

669 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 06:49:08

ごめん
なかなか減らないからイライラしてた

誰か667に

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 09:03:34

なんか脛が痛い…ふくらはぎじゃなくて前。変な跳びかたしてるのかな。

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 15:26:36

このスレ見て縄跳びはじめました。
まだ500回くらいでギブアップしてますが頑張ろうと思います。

私が跳んでいるところは家から自転車で15分くらいかかる公園なのですが、

ちょっと家から離れたところで跳んでいる方、荷物はどうしてますか？
私の場合タオルと縄跳びと水と財布と携帯とでちょっとした手荷物になってしまいます。

とりあえず自転車のカゴに入れているのですが、飛び終わった後軽く散歩するのでどうしても邪魔に･･･

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 15:48:47

>>670
骨膜炎
シンスプリントというやつじゃなかろうかと…
飛びおわったらストレッチして、氷嚢で冷やしときなさい
完全に治す方法はひとつ、跳ばないことだ

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 16:05:37

>>672
670じゃないけど
それ放っておいたらどうなるんすか

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 16:37:37

Σ(゜дﾟ｀)
>>670です。そんな…………。でも痛い。

跳びやめて昇降しようか…さびしい……。しばらくロムります。みなさん頑張って！

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 18:52:10

1回目で引っ掛かる
4回目で引っ掛かかる
それでもめげずに続けてみる

ところでペースって1秒に1回くらいのペースでいいかな

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 20:52:03

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 20:47:41
縄跳びはじめて１ヵ月ぐらいたったけど。足めっちゃ筋肉ついた。上半身痩せたいのに、足ばっかムキムキに…。腕、、腹、背中に効く跳び方とかありますか？あったら教えてください。

本当にこうなるの？ムキムキになったらどうすれば･･･orz

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 21:15:31

>>676
男はなる
女はならない
なるといってもボディビルダーのようになるわけじゃないが
一目見て「何かスポーツやってるな」と思われるぐらいにはなる。

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/08(金) 21:42:14

1週間縄跳び頑張ってきたけどさっき暴食しちまったよｗｗｗ
やばｗｗｗ死にたいｗｗｗｗｗｗ

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 01:03:51

罰としてそのカロリー縄飛びで消費しなさい。10分100カロリだ

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 07:22:58

>>679
寝てしまいますたorz
今日から頑張ろ

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 18:19:46

今年4月中旬ぐらいから初めて
毎日平均1300回ぐらい
6月から毎日2000回で
90ｋから85ｋになりますた。

目標までとおいなあ・・・・・・

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 19:45:38

死ぬほど切実な悩みなんですが、答えていただけると嬉しいです。
やはり縄跳びは足が太くなるのでしょうか？女なので細いほうがいいのです(病弱な細さじゃなくて綺麗な細さってか普通がいい)
一応終わった後にはふくらはぎを揉んだり伸ばしたりしてるけど不安です。

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 21:07:50

じゃあやめればいいじゃん

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/09(土) 23:09:27

>>673
>>674
遅くなってすいませんm(__)m
ひどくなれば疲労骨折にもなります。
わたしの場合（数年前に長距離走をやっていた時）ですが、痛くなった右脛をかばって左膝が、更にそれをかばって右股関節を痛めてしまいました……
ウォーキング程度の有酸素運動で問題なければしばらくはそちらに切り替えた方がよろしいかと思います。必要以上に不安にさせてしまったのなら申し訳ありませんでした。
↑お二人以外の方にもです

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 01:36:22

>>684。すごい親切な人だ！ありがとうございます。今日は湿布を貼ってストレッチや昇降で軽く運動していました。
昨日なんにもしないと妙にイライラしてしまい、やっぱり動くっていいなぁと実感…。
みなさんも足痛やら怪我には気をつけて下さいね。

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 12:51:09

昼間やると最高に気持ちいいけど暑くて15分でダウン‥やっぱり夜ですね

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 12:53:12

>>683
一度きめたら半年は続けると決めているのでやめることはできません

よければ、で良いので教えてください。
ほんとにすいません。
無理ならスルーお願いします

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 17:41:02

昇降板行ってみたら？昇降で検索かけたら出てくるからまとめサイトよく読んでｶﾞﾝｶﾞﾚ。

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 18:19:41

>>688
ありがとうございます。迷惑かけてすいませんでした。検索してみます。

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 18:26:02

ちょっｗｗｗｗｗ
１分も保たないんだがｗｗｗｗｗ
なにこのピザ体質ｗｗｗｗｗ
なんとか１分３セットこなしたおｗｗｗｗ

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 18:29:08

引っ掛かるのどうにかならないだろうか…
3分もしないうちにバテるのどうにかならないだろうか

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 19:44:31

スズメバチを気にしながら跳んでるから、連続で跳べない。

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/10(日) 20:22:10

俺様的な見解：
ダイエットに一番効果的なのは、ずばり”体質改善”だと思う。
ひとたび低インシュリンダイエットでやせて、体質改善すると、もう太らない。
身をもっていえる。逆に、太りたくても太れなくなった。今の俺様的な悩みさ。

694 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 07:36:02

無酸素運動じゃ駄目なの？

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 10:32:45

二の腕痩せますかね？

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 11:02:30

今まで全く鍛えてなかったらちょっとはやせるかもしれんが縄跳びはむしろ前腕のが効く。
まあ縄跳びで体重自体が落ちれば腕も細くなるがな

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 17:57:46

質問ですが、エア縄跳びの時は、手は何か持つんですか？

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 18:11:52

やりゃわかるしsageれてない

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 18:30:14

>>697
タオル、軽いダンベル

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 19:02:23

最近私縄飛びダイエットしはじめました。
ですがピザでしかも運動音痴な私は10回もしないうちに引っ掛かります。
この調子だと3分間によくいって90回なんですよ。
皆さんは3分間にどれくらい飛べますか？
あと３分に90回じゃ意味ないですよね？
私はその3分を(まだ始めたばかりなので)3セットしています
どうなんでしょうか

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 20:20:53

無意味ではないけど効果は薄いかもね。
でも気長に続ける事が大事だよ。
一番困るのは、ひっかかりまくるせいでﾃﾝｼｮﾝが下がってヤル気なくしてやめちゃう事だから、
それだけに注意して音楽聴きながらやるとか工夫したらいいかもね。
慣れたらひっかからずに跳べるようになるよ。
ちなみに私は一分で120回くらい跳べるけど、始めたばかりの頃は一分60回も跳べなかったよ。
でも続けていくうちに慣れてきて、体力もついたから今に至る。

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 20:48:31

俺は最初からリズミカルにとべた

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 21:22:39

リズミカルに跳べないけど、１０回に一回はひっかかってた。
慣れてきたら２０回になったよ。

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/11(月) 21:33:24

縄が引っかかっても、足のステップは止めたら駄目だよ。

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 01:37:23

縄跳びすると脚全体（骨）が異常なほど痛くなってまともに歩けないので2ヶ月でやめた。
それまでまーったく効果なかったのに、止めて1週間たった今・・・
食事も何も変えてないのに1日400グラムづつ落ちてってる。

何だこれ。縄跳び効果なのか？縄跳びは後からくるのか！？

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 06:42:55

足とか筋肉痛ならん(´・ω・`)
マッサージやストレッチしてるからか

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 07:32:38

>>705
癌

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 19:14:01

なわとびしはじめて約1週間…今日初めて尿漏れがorz

始めたばかりは尿漏れなんかしなかったのに…
やめたほうがいいかな？(´・ω・`)

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 23:20:21

>>708
それくらい自分で判断して下さい

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 04:08:04

判断するなら続けようと思ってるけどね
病気だったら駄目だと思って
他に同じような人がいないか気になった。すまん

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 19:35:40

とんでくる！

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/13(水) 22:04:11

今日は雨だし寒いしビール飲んで寝ます、おやすみ

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 15:50:44

やっと雨やんだ
今夜は跳ぶよ

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 16:56:30

綺麗になりたいなあ

715 ：708：2006/09/14(木) 19:40:14

本気で悩んでます。
誰かお願いします。
尿漏れは進行しませんか？なわとびは続けたいのですが、
もしも悪化して外で尿漏れなんかしたら本当にやってけません。
本当にお願いします

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 20:53:27

>715
尿漏れは括約筋の筋力低下。
ケツの穴を閉めるエクササイズをやれば、にゃおる。

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 21:03:23

>>716
安心しました。病気ではないんですね。
これからはなわとびと一緒にケツの穴も鍛えます。
本当にありがとうございました。
そして不快にさせてしまってすいませんでした。
今後ともなわとびをやるのでよろしくお願いします。

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/14(木) 21:17:41

ふくらはぎが太くなるよ～つづければ脂肪落ちてカッコヨクなりそうだけど

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 14:39:45

>>717
病気ではないんですね、って・・・
誰もあなたの尿漏れが病気か病気じゃないかなんてわかるわけないじゃん。
たった一人の名無しの意見だけで判断するなんて・・・
あなたが病気になったって誰も困らないけど、ちょっと安易過ぎ。
そのまま続けて尿漏れが進行してしまうとも限らないのに。
本気で悩んでるっていうならそんなのん気にしてないで病院行くべきだと思う。
おせっかいかもしれないけど。

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 21:34:17

>>719
行ってる事は正しいと思うけど、2chらしくはない

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 22:50:01

今なわとびしてみたけど、キツ杉修正汁！
一分ももたない…
こんなに体力が落ちてたとは…頑張らねば

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 23:32:51

>>720
2chというものにこだわるのは初心しry

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 23:46:20

なわとび

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/15(金) 23:50:34

siyou

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 01:35:11

縄跳びの正しい飛び方がのってるサイトない？

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 12:47:04

普通にぐぐればたくさん出てくるが
というか、正しいも正しくないもあるのか？

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/16(土) 21:21:58

>>726
あるよ
グリップの握り方とか

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/18(月) 16:25:04

楽しく続けられるのが一番。

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 08:31:22

>>721です。
あれから雨が続いて飛べませんでしたが
昨日の夜久しぶりに飛んできました！
時間ではもたないと思ったので50回を5セットしました(･ω･)
カナリキツかったけど、そのうちみんなのように飛べるようになるといいナ

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/19(火) 22:07:31

今日始めて縄跳びﾀﾞｲｴｯﾄ始めたが、
癖のせいか左足に負担がかかりまくりで左足だけ痛いぜ

しかしコレ本当に効いてる感じがするな
汗ダラダラ出たぞ

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 00:26:47

昨日から始めてます！
まずは500回ずつから。
かなり汗出るね～。がんばろっと！

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 09:33:27

足首痛い
やばいかも

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 20:56:53

縄跳び止めてダンベル体操へＧＯ！

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 00:34:18

家の前でしてたら親に怒られたorz
やっぱ公園とかかな～。でもたまに中学生とかがたまってて嫌なんだよな。

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 00:46:04

あげ

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 03:03:35

家の前でしてたら隣の家の犬に吠えられた
縄の音がうるさいのか

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 14:10:42

>>734
なんちゅう親じゃ。

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 19:25:15

八時から縄跳びしてきま(`･ω･´)
やっぱり縄跳びはいいよなぁ
引き締まる感じがすぐに実感できる！！

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/23(土) 22:06:01

今夜も跳んできたよ
気持ち良い！

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 00:35:02

700回飛んできた！
汗でてイイ感じ～。

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 07:50:55

エア縄跳び毎日8000回やってるけど食べる量がハンパないから変わらない…orz

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 09:53:00

45分飛んできまつた(`･ω･´)

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 14:56:58

>>741
そんなにやって大丈夫なの？
エア縄跳びって結構キツいし・・・

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 15:58:48

>>743
3000回×5分休み×3000回×5分休み×2000回のペースでやってる。
休み含めても1時間半で跳び終わるからそうでもないよ。
私は食欲を抑えきれないからその分消費するつもりで跳んでる。

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 16:32:57

オイラも時間じゃ長くてすぐやめちゃうから回数にしようかな。
1000回やれば効果あるかな？

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 20:29:59

空腹時（食事直前、朝起きてすぐ等）や食事の直後はやめといたほうがいいんでしょうか？

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 21:04:05

>>746
やりたい時にやりゃあいいんだよ。

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/24(日) 21:25:08

(´T？？T？)ｲｲｺﾄｲｳﾅｰ

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 19:14:12

明日は雨だから
今晩頑張って跳ぶ
2500回目標！

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 21:26:09

今40分ほど飛んできました(´∀`)
音楽聴きながらやるとほんとあっというま。
疲れたけどスッキリした！心地よい疲労感(*･ω･)

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 22:41:18

(´T？？T？)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀﾅｰ

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/25(月) 23:08:08

1000回ちょい飛んできた！
今日みんなに痩せたね～って言われた！
（あんまり食べてないのもあるけど。）
みんな頑張ろうね～。

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 19:50:18

関東は一日どしゃぶりだorz
それに寒い

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 20:10:05

跳びたいけど雨じゃ無理
エアやるかな

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/26(火) 21:09:25

一ヶ月で10kg落とす楽々ダイエット法教えます！
↓
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156595073/l50

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/27(水) 01:28:13

1000回飛んできた～。

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 22:47:50

2000回跳んだ

二ヶ月で51㌔→48㌔になったんだけど
友達に「痩せた」連呼された
今までそんなに太ってたのかとショック

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/28(木) 23:56:19

まず顔に変化がおきやすいみたいだからね

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/29(金) 22:14:13

初めて１カ月
今日初めて2000回跳んでみた
体に全く変化がない
でも体力はついたみたい

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 11:22:49

とび始めて約３ヵ月。身長165ｾﾝﾁ、体重54→48になりました！
周りから｢痩せたね｣って言われるのがすごく嬉しい。
これからも続けて45ｷﾛ目指します！

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 14:22:42

ちょい質問。

縄跳びして膝が痛くなる人けっこういるみたいだけど、腰は痛くならない？

特にピザの人。

ﾓﾚも縄跳び始めようかと思うんだが、腰が心配だ。

誰か教えてくれ内科。

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 14:33:55

>>761
筋トレ

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/30(土) 16:15:29

>>762
筋トレ？
腹筋とか背筋か？

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 06:27:57

>>761
自分は少し痛くなった

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 20:31:57

無理せず少しずつ始めたらよいのでは。
アスファルトの上はお勧めしない。

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 20:44:22

>>763
うん。
縄跳びボードをつかって、バッシュを履けば足首や膝は大丈夫だと思う。

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/01(日) 21:28:14

今夜も雨だよ跳べないよ
しょぼぼん

768 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 02:15:48

>>766
ゴメン、縄跳びボードって何？？
バッシュってバスケの時に使う靴だよね？ランニングシューズは持ってるけど良くないかな？

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 04:02:26

>>768
縄跳び専用の台。
楽天とか検索サイトで「ジャンピングボード」でいっぱい情報が出てくる。

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 09:09:39

>>768
ありがとう(^ー^)/

771 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 10:45:07

>>761
自分どうやら毎日1500～2000回を3週間して右膝が悪くなったっぽい
('A`)

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 12:00:20

>>771
毎日跳ぶと、疲れ溜まっちゃうかなぁ？
普通跳びか、駆け足跳びどっちやってる？駆け足の方が安全に見えるけど・・。

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 14:04:05

>>772
コンクリ上でやってたのも悪かったとおも
駆け足も普通も両方混ぜて跳んでた

実はそれ１年ほど前なんだけど、今でも長時間立ちっぱなしの時やアルコール取った時に痛む

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 15:35:45

>>773
痛風なの？(^_^;)
今は縄跳び続ける？

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 20:00:42

アルコールは美容や健康にはいいことないからねー。
とにかくエネルギーの取り過ぎになるし。

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/02(月) 23:42:13

体育の授業より縄跳びの方がよっぽど辛い！ｗ
けど何かくせになる！！！嬉しくなる辛さ？を感じました。
脳内麻薬ってやつですね！

777 ：771：2006/10/03(火) 02:08:21

>>774
そのせいで、縄跳びダイエットはじめたいんだけど、躊躇してる
痛風ではないんだよね～
でも右膝が痺れるように痛むのはなんとかしてほしいよ

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 07:44:02

>>777
考えられる原因
　靴が悪い
　飛んでいる場所が悪い（草地または土がおすすめ）
　飛び方が悪い（足をそろえて飛ばない事）
　飛ぶ回数が多すぎ
　体力がない
　実は膝が病気

痛みを我慢しながら飛ぶのは止めた方がいいのでは？
何らかの原因があると思うんだが。
そこまでして（健康を害してまで）縄跳びする必要はない。
他にも色々な運動がある。

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 09:50:16

>>777
痛いの我慢するのはつらいよね(;_;)
ウォーキングくらいならできるかな？

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 09:55:42

>>778
足をそろえて跳ばないとは、普通跳びは良くないって事？

回数は一日平均何回がいいかな？

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 20:48:19

>>780
普通跳びってのが何なのかわからんけど、着地点を揃えないように（少し前後にして）跳ぶ事が普通跳びなんじゃないの？
「縄跳び」でぐぐってみたらわかると思う。

あと、回数は人によるし目的にもよるから、他人にアドバイス求めても仕方ないと思う。

782 ：781：2006/10/03(火) 20:52:28

ちょっとわかりにくい書き方だったか、すまぬ。
このサイトの「基本のフォーム」で、「靴を揃えず少しずらす」というのが普通跳びだと思う。
二重跳びとか交差跳びとかいう話じゃないよ。
ttp://homepage1.nifty.com/seigo/nawatobi3.htm

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 21:46:28

俺は毎日、2000回飛んでます。200回やって休憩入れて、また200回やって休憩
入れての繰り返しなんですが、このやり方って良いんですか？それとも休憩入
れないでずっと飛んでるほうが良いんですか？教えてください。

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 22:01:50

暇なんだね

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 23:57:21

そんなこと自分で決めればいいじゃんw
どっちが良いのかって言われても、何が良ければ満足するのかがわからんし。

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 00:02:04

ダイエットとしてどっちが効果高いかじゃね？ちなみに俺には分からない。
まぁ、どっちでもいいから長く続く方にすればいいんじゃない？

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 19:46:19

書き方が悪かったです。どっちの方がダイエット効果高いんですか?

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 19:51:05

>>787
そんな細かいこと気にせずに、三日坊主にならない方法を選べばいい。
小休止の回数なんて体力がつき始めると減ってくるのは皆が経験している。

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 21:45:28

>>788
三日坊主にならない方法を見つけました。200回飛んで1分休んでの繰り返しで
1000回飛んでます。アドバイスをくれた方、ありがとうございました。

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/04(水) 23:05:41

いまから跳びにいこうと思ったら雨降ってきた～・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
かわりに腹筋でもしようかな・・

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 16:59:54

雨の中跳ぶのも気持ちいいよ。まあたくさん問題があるのも事実だけど…

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 18:17:25

カウント付きのやつ買ったんだけどカウントしてくれない…。
説明書にも何も書いてないしorz

793 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 08:49:41

昨日あんま飛べなかったから朝ちょっと飛んできた～。

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 22:45:39

よく1000とか2000て書き込みあるけど連続でって事？
だとしたら凄すぎ！！２００回程度で疲れちゃうんだけど・・・
それとも何回かセットで分けて飛んでるって事？

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 11:08:36

私は連続は無理なので100→200→300→400
みたいにだんだん増やして跳んでる。
これがいいのかわからんがｗ

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 20:03:49

1300回飛んできた。
このスレあんま伸びないね。
みんな縄跳びあんましないのかな

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 20:11:25

>>796
本スレがダイエット板に移行したからね。

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 07:19:25

相変わらずこのスレは少し考えればわかること
少し考えれば返ってくるレスがわかりきった質問ばかりだね。
死ねばいいのに。

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 19:06:56

>798
デブ乙

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 20:39:15

>>799
自己紹介？

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/09(月) 22:06:38

病み上がりだけど跳んできた
気持ちイイ！

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/10(火) 20:54:03

ダイエット板の縄跳びスレもあまり盛り上がらない。正当派すぎて楽して痩せたいピザにも、とにかくピザを煽りたい脳萎縮にもウケが悪いんじゃないかな。

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 17:12:31

ぬるぽ

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 17:18:24

このスレみてたら
縄跳びやろうと思った！
１６５ｃｍで４８までいった人うらやましす
あたしも頑張る！

805 ：>>803：2006/10/14(土) 21:35:14

四時間もガッされないなんて…
本当に過疎ってるね（´・ω・｀）

806 ：美優：2006/10/15(日) 12:39:48

２００回を毎日飛んでたら１ヶ月で何キロぐらぃ落ちますか？(’^’;)

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 21:36:56

人によるだろｳﾞｫｹ

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 09:35:59

サラシってデパートやスーパーとかじゃ売って無いのかな（・ω・｀）
探しても探しても（'・ω；`）ないお

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 11:25:31

>>808
つ薬屋さん

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 14:18:51

っていうか脂肪燃えるん？

811 ：美優：2006/10/18(水) 17:12:11

喧嘩売られてる？？ｗってヵ体重がそこまで減らなくても体ゎ引き締まるよね？ｗ

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 19:12:35

>>美優サン
2ch初心者ですか？　ですね？　ですよね。

脂肪だらけのところに筋肉をつけると、一時的に「体重は増える」みたいですよ。
でも「引き締まる」とは思うので、あまり体重の数値に左右されない意思を持つと良いです。

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 15:11:58

数字よりはみ出た肉を気にしろ

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 17:24:00

バカ相手にすんなよ

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 21:57:38

>>806
縄跳びスレでは過去に、あなたのしたような質問が何度も出ています。
その度に「人によるから何とも言えないよ」と答えるのは面倒です。
少しは過去ログを見てください。
あと、１ヶ月間200回ずつ、あなたと全く同じ条件で跳んだという人は恐らくいないと思うので、
このような質問はしても意味がないと思います。
自分で実践してみるのが一番でしょうね。
「縄跳びすると胸減りますか」「足太くなりますか」等の質問もここの住人にはお腹いっぱいなので、もししてしまったらさっきより更に酷い仕打ちを受ける羽目になります。
でもそれは過去ログを見なかった質問者が全面的に悪いので、それに対して怒ったり荒らしたり泣かれたりされても我らは知りません。

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 22:57:03

よく、胸押さえて縄跳びすると、胸のｻｲｽﾞはそのままで痩せれるって聞くけど…
胸のｻｲｽﾞ落としたい場合は、胸押さえないで縄跳びすればいいのかな？

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 23:37:03

一つ上のレスすら読めねーのか( ﾟДﾟ)、ｯﾍﾟ

まとめて半年ROMれ

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/20(金) 15:30:08

携帯から失礼します。
なわとび始めて3日目で毎日500回飛んでるんですが、ふくらはぎがすごく筋肉痛でﾊﾟﾝﾊﾟﾝでｻｲｽﾞが2ｾﾝﾁ増えてました…筋肉痛治まれば元にもどりますか？
もともとししゃもなんで困ってます。

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 00:56:25

二重跳びして縄が耳にあたった
マジハンパねぇ(*´д`*)ﾊｧﾊｧｲﾀｲ

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 03:17:01

808じゃないが>>809
そうなんだ。ｻﾗｼ使おうかどうか迷ってたとこに丁度いいﾚｽ２つ。どっちも㌧。

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 04:41:32

へへへ　自分にアシックスの縄をおごってやったゼ
いまから飛んでくるｗ

822 ：ムキムキな名無しさん：2006/10/21(土) 05:54:16

生恥ヤリチン梅毒に成り下がってよくブザマに生きていられるなマヌケ！
そういうのを世間では「生恥」と言うのである。

そもそもガリガリは栄養失調なため血液循環が悪く
その為例外なく白雉でガサガサミイラ肌､おまけに口が臭い＝キショい！！！
とっとと死ねばいいのに。。。

)''(
)､(

生恥ヤリチン梅毒に成り下がってよくブザマに生きていられるなマヌケ！
そういうのを世間では「生恥」と言うのである。

そもそもガリガリは栄養失調なため血液循環が悪く
その為例外なく白雉でガサガサミイラ肌､おまけに口が臭い＝キショい！！！
とっとと死ねばいいのに。。。

)''(
)､(

生恥ヤリチン梅毒に成り下がってよくブザマに生きていられるなマヌケ！
そういうのを世間では「生恥」と言うのである。

そもそもガリガリは栄養失調なため血液循環が悪く
その為例外なく白雉でガサガサミイラ肌､おまけに口が臭い＝キショい！！！
とっとと死ねばいいのに。。。

)''(
)､(

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 12:54:09

>>822
白雉？　白痴でしょ。

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 17:01:29

よっっし!!
今日の夜から縄跳び始めます(`･ω･)
ただいま50kgジャスト
－8キロまで頑張る!!

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 11:33:28

無理

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 13:29:38

ちょｗｗ
頑張り次第だ

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 20:17:44

縄跳び始めてから今日でちょうど半年
毎日10分×3飛んでました
174ｃｍで75ｋｇ⇒62ｋｇ
もうすぐ60ｋｇきれそう！！

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 05:29:55

>>827
半年！？すごい！10分×3でも頑張ればそんなにいけるんだ！
停滞期でもうめんどくさくなってきてたから、やる気湧いてきたｗ㌧！YOUもがんがれー！(･∀･)

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 11:30:40

満月の夜に縄跳びすると、なんかテンションあがるｗ

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 13:23:37

気のせい

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 20:50:31

このスレ見つけて、小学校以来の縄跳びを始めた（今は30歳）
あの頃は二重跳び余裕で跳べてたのに
さっきやったら2回も跳べんかった・・・・

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 21:44:22

さすがに2回って事はなかったけど、
十年以上のブランクがあると酷いことになってるよな

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 21:47:20

に、二重跳びがきつかった。
昔はあんなにぴょんぴょん跳べたのに今じゃドスドスだよorz

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 01:33:36

>>833
ぴょんぴょん→ドスドス

すげーわかるｗ

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 20:10:10

you 飛んじゃいなyo

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/25(水) 20:23:39

そうだyo

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 05:42:15

>>835-836
整理だから飛べないんだyo

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 10:22:12

整理なったことないyo

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 20:46:29

(　´∀｀)つ旦 < お茶どーぞー

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 09:20:10

調子に乗って三重跳びとかやってたら膝痛めたorz

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 17:22:53

ここのやつらどんだけピザなんだよ

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/27(金) 22:52:45

今日で５日目
足首と膝が超痛い
階段の上り下りができないぐらい痛い

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/28(土) 12:09:23

チラシの裏にでも書いてろ

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/28(土) 13:31:19

2chがチラシの裏より価値があると思ってるの？

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/28(土) 13:42:33

>>844
便所の落書きktkr

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/28(土) 21:37:55

早く跳べよ
巨が!!!

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 16:36:45

なんですぐ諦めるん？
腹立ってきたわ～
巨が
おい、この文を見てるそこのデブ
画面いっぱいのデブ

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 18:25:58

ちょwwww
巨よ、書き込め。俺の愚痴に反論しろ!!
巨よ、お願いします。
あぁ巨ー巨ー巨ー巨ー巨ー巨ー巨ー
おまえは一生巨なんだ
糞デブ、ブタ人間が

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 21:08:34

くらぁ～!!
巨よ!!
跳べ!!

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 00:11:27

>>846-849
自己紹介乙ｗ

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 00:34:01

>>850
巨がｷﾀｷﾀｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━━!!
おい、巨よ、痩せなさい。な!!
巨よ、痩せろ。
くらぁ巨。

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 16:11:24

ビビってるんやろ？
巨が!!
巨って言われるのにビビってるんやろ？
おーい、巨ー巨ーくらぁ巨よ!!
アァ、巨かい!!
オマエラ巨かい!!

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/30(月) 22:15:14

ハハハーまさかこの板にいたのはリアル巨だったとは…
自分の欠点言われて反論せず!!
ヒャーハハハハハ巨よ!!
あぁ巨が
巨かいな!!
巨かえぇ
巨のくせに

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 00:13:33

来月憧れの人と食事に行く予定になったので、
三日坊主だったなわとび再開しようカナ(･_･*

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 10:41:20

ガンガレ!!

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/03(金) 21:58:57

ピザってほんと意思よえーな

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 00:04:09

縄跳び歴一年の漏れが来ましたよ

まずこれ突っ込ませて
>>676
毎日三千～五千回跳び続けた時期もあったけど
私はマラソン選手みたいなヒョロヒョロの体だよ？

筋肉ってそんなカンタンにつかない
ただ乳酸がたまってパンパンになってるのを勘違いしてたこともある

っていうか有酸素運動でムキムキはありえない

あと最初の頃は頭痛と筋肉痛と軽い尿漏れが辛かったです
何度も自分にいいわけしてやめようと思いましたね

今は全然ないけど
ちなみに自分はフツーにコンクリの上で跳んでますが膝は何ともないです

顔がどんどん細くなっていくのが目にみえてわかるのが励みになりましたね
体力もついて、仕事にも精が出るようになりました

あと少し動いただけでも汗かきやすい体になりました
基礎代謝が上がったんだと思います

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 00:12:34

みんな引っ越してるよ

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/04(土) 18:57:21

両方のぞいてるでしょ

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 07:58:07

巨たちラララーーー

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/08(水) 21:54:44

あぁ巨よ、あぁ巨よ、聞いて!!
(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
聞きなさい
くらぁ巨がぁーーーーﾗﾗﾗ
ｼｬﾗﾗー巨巨巨巨
デ

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/10(金) 18:19:49

　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　　　　　　 | ノ　　　　　ヽ　　　　楽して　　　痩　せ　な　い　か　？　　　　
　　　　　　　　　　/　　●　　　● |
　　　　　　　　　 |　　　　( _●_)　ミ　　　　
　　　　　　　　　彡､　　　|∪|　　ノ　　 http://event.rakuten.co.jp/ranking/monthly/index.html
　　　,.､-　￣/ 　/　　　ヽノ　ヽ` ┬-､
　　 /　ヽ.　/ 　　ト-` ､ノ- |　 l　　l　ヽ.
　　/　　　 ∨ 　　　l 　　|!　 | 　｀>　|　　i
　 /　　　　 |｀二^>　ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
＿|　　　　 |.|-<　　　＼ i　/　,イ_＿__!／＼
　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ 　　＿__|└―ｰ／　￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
　　｝／ -=　ヽ__ - 'ヽ　 -‐　,r'ﾞ　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
＿_fﾞ/／￣￣　　　　　＿　-'　　　　 |＿＿＿＿＿ ,. - ￣　＼＿＿__|
　　| |　　- ￣　　　／　　　| 　　 _　|￣￣￣￣／　　　　　　＼　￣|
＿__`＼＿＿　／　　　　＿l -￣　 l＿＿_　／　　　, /　　　　ヽi＿__.|
￣￣￣　　　 |　　　 _ 二 =〒￣　｝￣／　　　　　l |　　　　　　!￣￣|
＿＿＿＿＿__l　　　　　　 -ヾ￣　　l／　　　　　　l|　　　　　 |＿＿_|

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 15:28:43

　　　;ヾ､,.､,､.､rﾂ　ｯッｼ、:':' r':' _,､-'ﾞ_,　や　公　帰　今
　,､,､,ﾐｯﾝ､,._　　　　　　　 _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ.　　っ　園.　り　日
　､ｨｯ　,:､　ﾞ''ゞ=ﾐ､~.: _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ　　__,　　て　の　道　も
　}; ヾ　ﾞ'　{!li;:,. _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,::|＿|　　来　ト　に　ま
　ゞｧ''ﾞぐ _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,､-''"　.|＿　　た　イ　あ　た
　,ﾍ:'_,､-'ﾞ_,､-'ﾞ..::｢┴_,ｴ ┴　 ''"_|＿|　　の.　レ　る　
　　└i'ﾞ-ﾆ,ﾆエ,.:|ﾆ｢ _ｴ ┴　 ''"_|＿　　だ　に
　　　 |エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴　　__.|＿|_
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　　　 |エ | ﾆエ, |工 _.ｴ二..＿　|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　　 |エ | ﾆエ, |工 _.ｴ二..＿　|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
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　　　''ｰﾆ_''ｰ::､_ ﾞ┷ 工_二'‐-､,_|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
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864 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/14(火) 10:14:06

最近寒くて飛ぶ気にならねーよ( ´・ω・`)
みんなは何時くらいに飛んでる？
もう夜中は寒すぎる…

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/18(土) 04:22:26

跳んでるとそのうち温かくなるから気にせず外でピョンピョンしてます。

跳び始めは鼻水すごいけど…

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/20(月) 21:14:22

飛びすぎてふくらはぎが筋肉痛です。。。

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/03(日) 15:38:49

跳んだあとに入るお風呂が最高です

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/05(火) 22:39:47

今日10年ぶりに縄跳びしました。
15分で息苦しくてやめましたorz
毎日頑張ろう。

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 22:15:07

縄跳びすげー！両足に2Kgのウエイト付けて毎日30分飛んだら痩せたうえにパンチの威力が上がってました。

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/13(水) 23:22:12

ストレッチってみんなどんなことしてんの？

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/16(土) 09:01:26

まだ一週間も経ってないけど、食事に気を付けてやったら腰まわりの肉が落ちた気がする。ジーパンが下がってくるようになった。
太ももの肉を落としたいのになぁ

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 17:22:03

毎日三食そば。朝と夜は野菜ジュースものむ、飲み物は水orスポーツドリンク
で縄跳び。
やべぇ、体重は減るが体力も……肉食うか？

873 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 19:44:07

半年経っても１０回で引っかかる
調子乗ってくるとすごいスピードになって止められない
向いてないのかも

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 19:56:00

>>857
尿漏れについて質問です。
私も尿漏れよくするので最近やってないんですが
病院へ行ったほうがいいのでしょうか？まだ高校生なのに悲しい

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/22(金) 08:47:57

>>873
ピザ？

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/24(日) 01:48:58

みんな何処で跳んでるの？

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/27(水) 17:50:58

晒どうやって巻けば良いの？
あまりの長さにびびってるんだけど