７日間スープダイエット　17日目

◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　http://www.google.co.jp/

■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

前スレ　7日間スープダイエット　16日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
【２ちゃんねる　生活＞美容】　７日間スープダイエット・まとめサイト
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/

<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

�@野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
�A塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1〜2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは脂肪が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ〜700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレキーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　 ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう!!

【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：８日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　 ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：１日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を７日間で２〜３回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は１日１回、夏場は１日２回温め直すことをお勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
　 どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので 筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　 細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

【スープ作りアドバイス】

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

【スープ素材の効能�@】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）

■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ−の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

【スープ素材の効能�A】

■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２〜３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

【過去スレ1】
7日間スープダイエット　16日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
7日間スープダイエット　15日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット　14日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット　13日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/
7日間スープダイエット　12日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/

7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
【過去スレ2】
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/

【注意事項追加】太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。

・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
　糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
　避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
　この方法もおすすめできません。

申し訳ない＿|￣|○
次スレを立てる方は19日目に直してください。

>>1
乙華麗様でしたー

乙
これで標準体重からモデル体重に落ちる人はいるのでしょうか？

くさ

>>1
おつかれー！さんくす。

>>1
乙でした

>>1
乙カレー
今日は二日目。まだまだがんばるぞ！

1ヶ月半ぶりに再開する予定。
旅行で増えちゃった1�`はどうにか減らしたい。
丁度今週末あたりで生理が終わりそうなので来週から始めます。

完了3日目。反動なし。玄米ご飯のオニギリを中心に、控えめに食べてる。

スープにソーセージの細かく切ったのを足して、味を少し濃い目にしたのを
昼食に出したら、夫が３杯も食べた。以前から狙っていたらしい。
“専用です。食べないで”と鍋に貼紙をしていてよかった。
あれなかったら匂いにつられて食べてたと。好きな人は好きなのね。

5日目。今日、生理が始まっちゃいました。
生理の前や最中って体重は減らないんでしょうか。
これって失敗？

過去ログでは、そのまま続けても大丈夫でやらないよりは成果が出た人と
生理も関係なく成果が出た人と、
体調が悪くなって耐えられなくなって止めた人がいたよ。
どちらにしても生理中の体調は個人差があるから
自分で続けられそうかどうか判断して
２週間後に再チャレンジしかないかも。

>>20
でも味の薄いほんとのスープだったら、何杯も食べないと思う

前スレは放置ですか？

980を超えてるから埋めなくても
ちゃんと倉庫に送られるようになってるよ

前スレ埋めてくれた人お疲れさま

6日目です。

今気付いたけど、塩こしょうの原材料名のとこに砂糖がはいってた・・・
スープや野菜や肉食べるときにいっぱい使ったけど、まずかったかな・・・

体重は2ｷﾛ減で、順調に減ってるけど・・・

もう遅いです

>>27
市販の調味料（塩コショウやポン酢）は使わない方がベターだよ。
天然塩だけでやればもうちょっと落ちたかもしれないね。

なんか悔しいな・・・

このスープ、リバ防止にも使えるでしょうか？？
体重が増えちゃったときに、３日目までだけを実践するとか…

>>31
私の場合だけど、大丈夫だったよ

>>31
スープ以外のメニューを中途半端にやるのは、逆にリバにはねかえる気がする。
リバ防止のために、ご飯物を減らしてスープにするとか
食事に加えるとかなら大丈夫だろうけど。

>>32
どう実践して、どう大丈夫だったのか話してくれないと

>23
そうそう。だから「7日間食べてたのはこんなじゃないからね」と念押しした。
こんな旨いもん独り占めしてたのか！と思われては困るし。一人でフルーツやら
肉やら、ただでさえエエモンばっか食べてたからね。

>>35
ビンボー？

>36
いやいやフルーツはメロンとスイカオンリーで、
肉は最高級ステーキオンリーだったんジャマイカ？

久しぶりに明日から開始しようと、今日鍋一杯作りましたが、
パプリカ1個248円ってどうよ！
高いよ！

玉葱を炒めて（油なし）スープに投入したら甘〜くなりました。
今までで一番美味しく仕上がったよ。

今の時期は新たまねぎがあるから、それを使えばもっと甘くなるよ〜
私は炒めなくてもじゅうぶんなくらい甘くなったと思う

今日から開始！
取り合えず３ヶ月で増えた４キロの脂肪をどうにかしたい。

■1日目計量 158ｃｍ
開始前　54kg　　 →　53.7�s(-0.2kg)
　

−0.2じゃなくて−0.3だorz

たまねぎは千切りにしても、みじん切りにしてもうまいね。

パプリカ高い　でも抜かせない

貧乏大学生のおいらは100円の粉末スパイス使ってる＞パプリカ

これやっぱり欧米向きのダイエットですね。
だって日本では材料が高すぎ！

ヨーロッパでは、換算すると、

キャベツ半分→70円
トマト缶詰→40円
パプリカ→60円
タマネギ10個→100円
セロリ6本→124円

今週は食費が浮きました。
日本では逆に高くつくのではないでしょうか？

ていうか、日本は食材高い。
出来合いを買った方が安くつくくらいが普通で（特に一人暮らし）、
だからこそ、食生活の偏りから、太ってしまう人も出る。
気がつかないままにむくんでる人とかもいるし。

このスープだって、それまでの消費生活によっては、
安くつくよ。誰もがもやしや納豆ばっかり食べてるわけじゃないから。

キャベツ半分→98円
トマト缶詰→78円
パプリカ→128円
タマネギ1個→28円
セロリ2本→48円（お買い得品）

近所の業務用スーパー（広島県）だとこんな感じ。
春キャベツｳﾏｰ！

４日目
朝のバナナミルクｳﾏｰ
生理と重なってしまったものの体重は順調に減ってきている模様

ホント、お金かかるよこれ。パプリカ高いと思ったけど、開店したての
スーパーで148円だったから助かった。

>36-37
ビンボーは確かに当たってるんだけどw、うまい肉の産地でそだったもので
牛肉はいいのを買った。いい肉は脂がうまい。それにこのやり方では牛の
脂が大事だってあるから。メロンも安い店探して買ったよ。
でも夫が“こんな旨いモン”と言うのはスープのこと。しっかり味つけると
やっぱり普通においしいよこれ。

新スレおめ　>>1乙

>>44
今週は食費が浮きました。
日本では逆に高くつくのではないでしょうか？

んいあ、スープ以外の食材も満遍良く高いから、
スープダイエットしても食費比率はさほど変わらんよ。
いつも外食してる人だったらその分安くなると思う。

うちの方（東京）は
キャベツ半分→148円
トマト缶詰→105円
パプリカ1個→228円
タマネギ1個→65円
セロリ1本→108円

車を持ってればもう少し安いスーパーも探せたんだろうけど…。

東京はやっぱ高いね・・・・・

こういう時、実家が農家で良かったと思うｗ

昨日から開始しましたー！

一日目
160cm
55.4�`→54.9�`
28.6％→28.2％

早速体重も体脂肪率も減ってて嬉しい。昨日バレエだったからせいかもしれないけど。
お腹がぐるぐるーって鳴る。腸が活発に動いてるのがすごくわかる。でも排便はほんのちょっと…orz朝いちで水飲んでるんだけどなー。
長文ｽﾏｿ

６日目、まとめサイト＆前スレのビーフ１００％ハンバーグ、途方も無くｳﾏｰかった・・・
誰かさん、ありがとー！

さっき、ピーマンじゃなくてパプリカだということに気づいたけど、もう遅し、
…１キロ減って間食する習慣をやめる良い機会になったし、良いかな…。

>>54
成分的な違いもだけど、パプリカとピーマンのいちばんの違いって、大きさ
じゃないかな。パプリカ1個とピーマン1個だと、作ったスープも違うよね。
今からせめてピーマンでも追加してみてはどうだろう。

>>55
量より質だよ
パプリカは完熟のため有効栄養素が青ピーマンの倍だもの
粉末パプリカ足す方が全然まし

これってスープと○○の日ってあるけど、
その○○は食べずにずっとスープでも同じように効果あるのかな？

理由もなく食べるものが決まってるわけじゃないんだから。
同じ効果になるわけない。

７日間スープしか飲まなかったら摂取カロリーが激減して
一時的に体重も減るだろうね。
でも身体はボロボロになるだろうし、断食後みたく
普通食に戻したとたん激しいリバウンドが来て
節食障害まっしぐらじゃない？

>>56
私、外国在住なんで、パプリカ粉ってハンガリー産のを買ってるんだけど、
とろみがすごくつかない？
生パプリカと比べると、パプリカ粉入れたスープって、
スープよりシチューみたいな食感になる。好き好きだけど、さらっとして
いる方が飲みやすいという人には向かないかもしれない。

>>57
そうしたいなら是非そうやってみて結果報告してほしい。
けど私は耐えられないな…スープはあっと言う間に飽きたし
副菜が楽しみでしょうがなかった

>>57
あると思いますよ。私は7日間ずっとスープで通しましたし。
ただし、便秘と頭痛が半端じゃなかった。


まあ、男だから何の参考にもならんと思いますけどｗ

つーか57のやり方をしたらもうこのスープダイエットではないわけで・・・・・

このスープダイエットって生理が早まるんでしたっけ？遅れるんでしたっけ？
私、予定より６日も遅れているので心配です。。。

生理が遅れたり早まったりする時点でダメなんじゃ。。。

>>64
おめでとう！

2日目終了。
１５７cm　５４�s→５３�s

早く肉食いて〜！！！

>>64
ホルモンバランスが崩れるのは仕方ないことかもね。
体に無理かけてるわけだから。
まぁ早くなる人もいるし遅れた人もいるので、あまり気にせず過ごしてみたらどうかな。

明日から２クール目始めます

スペックは１６０／６０キロ

とりあえず今回の目標は５６キロまで落とすこと･･･
落ちるといいな
最終的には、５１キロにするのが目標
目標達成まで、スープダイエットを繰り返す予定にしています

前回は６２キロ→５９キロまで落としました
１キロ増えちゃって、リバウンドしたかな･･･

ちなみに前回、２日目にきのこ類を、５日目に豚肉を食べてしまって
３キロしか落ちんかった･･･
今回はアレンジなしで厳密にやっていきます！

このスレの「良識ある方々」の意見、すごく参考と励みにさせて頂いてます。
4日目終了です。3日目フラフラで本当にきつかったです。　

生理前です。いきなりこれしたから遅れるか来ないかもですが。

スペック　
開始前　155cm　52.8kg 27%
4日目 　 同上 50.6kg 26%　　ウエスト−2cm

お肌のために早く寝過ぎてこんな時間に目が覚めたorz
バナナ、ウマーでした・・。飛び上がるくらい。スキムミルクちょい入れコーヒーと共に至福。

忠実にやっているのであまり他のものを食べたいと思わなくなりました。
ただ、この4日間全くお通じがないんです。これをやる以前はよく便秘←→下痢だったのですが。
体重は減るし腹部膨張もないし（下腹部の脂肪はありますｗ）
今日はバナナ日でしたのでコントレックス1リットル＋軟水1リットル飲みましたがダメでした・・
過去ログにありましたがメニューにないプルーンを食べるのは違反なので悩みます。でも糞詰まり女は・・ハァ
5日目お肉食べてお水とスープでダメそうならセンナ飲もうかと思います。でもセンナって栄養も排出するんだっけ・・。

みなさんがんばりましょう！4日目からホント楽になりました！

長文スマソでした。

すごく初歩的な質問で申し訳ないんですけど、このダイエットって誰が考えたものなんですか？

２クール目、今日で三日目です。
二日で
165ｾﾝﾁ 50.8ｷﾛ　26％→49.8ｷﾛ　24.5％に落ちましたが、１クール目より頭痛がひどすぎてきついです。
あまりにもひどいので中断すべきか…。

スケジュール通りにやらないのも、一種のアレンジだよね。
アレンジは自由にやればいいと思うよ。


ところでもうひとつのスレ は終了？

>>72
頭痛は汗や尿を出す事によって改善するかも、です。
時間があればお風呂にゆっくりつかったりしてみては？
あと、過去スレで、その日に食べる物をしっかり量食べた方が
頭痛が軽減されるなんてレスも読みました。
そのスペックで成果出すのはすごいね。

>>70
コーラックじゃだめなの？

このダイエットをやり続けてる人で肌の調子もよくなったりするの？

>>76
私はダイエット中の肌荒れひどかったよ
終了したら普通に戻ったけど
あくまで普通に戻っただけｗ

デトックス系のダイエットは肌荒れするよね。

>>66
嫌な奴

>>79
そんな事いったら、胎教に悪いよ♪

過去スレ見てると、このダイエット中、オナラや体臭がくさーいって話があったけど
私は全然大丈夫！って思ってた。
でも昨日（ダイエット４日目）姑から「ニンニクでも食べた？なんかにおうよ」って
言われてしまったよー！ぐはー！
自分で気づかないだけだったのね…orz

>>64はオメデタなのね！

>>81
私も終了直後会った彼氏に「また胃を悪くしてるの？」と言われた
口臭とかじゃなくて呼吸が臭うって…orz
そういえば、たまに電車で隣の人の呼吸が臭う時あるけど
まさか私があんな感じ？！とショックでした

翌日からしなくなったそうなのでやっぱり原因はスープ？
しかし、よく考えると「また」？って何だろう
私の場合は他に原因があるのかもしれないT-T

老廃物が燃えてると体臭や口臭が臭くなるって聞いたけど。

>83
以前あなたが胃が悪いときがあって、その時もにおってたから、
「今回も胃が悪いの？」っていう意味だったんじゃないかな？

昨日で１クール目が終わりました。
151cm 47kg→44.5kgまずまず落とすことができましたが、
これからどこまで抑えて食事をすれば良いかと…
とりあえず夕飯は控える事と軽い運動を考えているのですが。
みなさんどぉやって体重を維持してますか？

>>86
私の場合は
・できるだけ睡眠をとる（以前は３〜４時間だった）
・２１時を過ぎたら水以外　口にしない
・食べ過ぎない（腹八分目）
・毎朝家から駅までバスだったのを徒歩に

これを実践してからこのダイエット後もリバウンドしないで維持できてます。
たまにお菓子を食べてるけど大丈夫。
よく考えてみるとスープダイエットと関連性はないし、
誰もが考えるような基本的なことばかりだけどｗ
でもスープダイエット始めた時に、自分が気をつけたことなので。

>>75
コーラック飲んだことないんですよー。だから今までも物凄い便秘症ではないのかも。
どうしてもの時に試してみます！

>>87
>>２１時を過ぎたら水以外　口にしない

これ結構大事だよね！

>>87
その「基本的なこと」を実践し続けるのが難しいのですよ
頑張って続けてくださいね

>>70
４日も出てないってどうしてもの時だと思うよ･･･。

>>87
ﾚｽありがとうございます。基本的な生活をする事と
少しの事でもダイエットにつなげて考える事が大事ですね。
２クール目も考えているのでそれまで頑張ります！！

脂肪1kg落とすには7200kcal必要
たかが7日間に何kgも落としている人は何かがおかしいと
気がつくべきです













筋肉とかさ

筋肉太りって最悪じゃない？

ものしりの>>93さん、
筋肉１kg落とすには何kcal必要なの？

>>93
基礎代謝って知ってる？

>>94
自分も含めて、筋肉太りの人がこれするとは思えないけど…
筋肉少なくて、基礎代謝低くて、脂肪でブヨブヨ
体重は減ってるけど、体脂肪率上がって、筋肉量は減ってるんだよね。
脂肪燃焼してほしいな。

>96
その基礎代謝で○ねん生きてきて太ってたわけだが

私は体重も減って体脂肪率も下がったよ。
減ったといっても-2キロに-2.2%だけどね。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中も無理のない程度にﾖｶﾞやｽﾄﾚｯﾁやってたから
筋肉が落ちたとは思えない。もともとそれほど筋肉質でもないけどね。

信用できないと思うなら、やらなきゃいいだけで
信じてやってる人にあれこれ呼び掛ける意味もないんじゃない？

>>93
筋肉へったら体脂肪率上がるはず

何?Lも落とした人はそれまでの食生活が悪かったんじゃないの？
このダイエットは脂肪の燃焼を促進するから脂肪ブヨブヨだった人ほど
よく落ちるよね。

寝たきりとか骨折とか、ほんとに極端な場合には筋肉も3日で減少すると思う。
でも日常レベルで作業してたら、それほど筋肉、落ちるだろうか。

このダイエットだからはっきり見える食事だけど、肉や乳製品を食べない日が
3日くらい続く人は、別に珍しくないと思うけどね。すごい筋トレとかしてる人は
別でしょうが。

>>101 何が言いたいのかよくわからないけど、食生活が乱れてる人が
正すきっかけになるなら、それでいいのでは？
きちんとした食生活をしてきて運動もちゃんとやってる人が、
このダイエットをしたい理由もわからないけど。

>>93って渋谷の街頭とかで
「この世は間違ってます、何かがおかしいと気がつくべきです」って
説教しようとする信仰宗教団体の人みたい。

>>103
今は飽食だからキチンとした食生活をしているつもりでも
つきあいで外食や飲酒したりで少し太っちゃったりするよね。
正すきっかけにするなら、ちゃんとした食生活をしていると
自覚している人がしてもいいのでは？
それに、このスープダイエット期間がきちんとした食生活の見本ってわけじゃないしね。

>103
そうそう。甘いもの欲しい病だった自分が、コンビニでデザート棚見ても
余分な買い物しなくなった。
疲れたりイライラしても「なんか甘いものほしーい！」が今はない。
味覚のリセット？というのかな、味がよりはっきり感じられるようになるし、
脳のダイエットなんだと思う。

>>106
裏山。
私はこのダイエットで体重減ったけど、やっぱりコンビニでプリン買ってしまう。
意志が弱いんだなぁ・・・。

>103>106
だから,そういう人が身体も脳内も脂肪でぶよぶよな人だったってことじゃない？
コンビニでデザート棚見て余分な買い物だとか疲れやイライラで
「なんか甘いものほしーい！」なんて食生活悪過ぎじゃん。

>>105
うん。もちろん、これまでのレスでも、普段はけっこうまとも、
でも外食とか出張とかで食生活おかしくなって、って言う人は
いたよね。そういう人は、別にこのスープダイエットを割り切って
上手に利用してて、筋肉がどうのとか、痩せる人は脂肪だぶだぶでしょ、
とか、言わないよね。

なぜそういうことを言う人がいるのかなあと思って。このダイエットを
やろうと思ったところで、お互い様じゃないのかなと。

>>109
お互い様ならどんな風な言い方をする人がいてもいいじゃん。
自分の気に入らないレスは煽りたいの？

>>108
もしもこのスープダイエットやって、苦労した7日間のわりには
減らなかったんだな、ってことなら、もう脂肪を燃やすという
話ではないというだけでしょう。

体重が減らない・見た目が変わらないのは別の理由なのだろうから、
それを探した方がいいと思いますよ。少なくとも脂肪ではないと
わかったんだから、次のステップは探しやすいと思いますよ。

>脂肪ブヨブヨだった人ほど
>よく落ちるよね。

これが普通の感想だとしたら、かなり変わってると思うよ。
通常なら「脂肪率高めの人は」とか書くんじゃない？

>>109
人がどんな動機ではじめようが、どう思おうが勝手だと思う。
あなたのいいたい事はわからないでもないけど、こういう人はこうしないよね、とか
こう言わないとか、こんな人がこのダイエットする理由がわからないとか、
自分の考え押し付けすぎ。言いたい人には言わせておけ。

>>112
通常ならこう書くとか、押し付けすぎ。

>>111
それ>>108へのレス？意味わからないんだけど

>>115
このスープダイエット、筋肉落ちるだけじゃない？
脂肪だぶだぶの人には効果あるかもね

と書いてる人に対してじゃないの？

>>116
それだったら、アンカーは>>93じゃない？

>>112
ブヨブヨという言葉は聞く人によっては気に障るだろうけど
体脂肪率高めと書いてあっても言いたい内容は同じだろうw。
実際ブヨブヨだったんだからしょ〜がね〜よ。
でももうブヨブヨじゃないも〜ん。

確かに気にはなってるんだけど、前から筋肉量が（筋肉率かも）落ちたと
いう報告はあるんだよね。

だけどどうしてこんな短期間で？と思うし、質問が出ても答えが来なくて、
結局わからないままに終わってる。最初の3日間でハードな筋トレすれば、
筋肉に負担がかかるだけで回復しない可能性もあるとは思うけど、
あとの4日間はどう考えても筋肉が落ちるメニューとは思えないんだけどね。
穀類食べなくても、野菜で補える炭水化物は多いし。

だから筋肉が減る、という人は、もう少し詳細なレポートを出してくれると、
みんなの役に立つと思うんだけど・・・

>>119
そこまで言うなら自分で人体実験後ﾚﾎﾟﾖﾛ

ブヨブヨをタルンタルンに置き換えてくれれば>>112の逆鱗に触れなかったかもね。

たった7日間で落ちる筋肉なんてもともと大したことないよね

元は55�sで３�s落ちてた状態から３クール目突入しました。
■５日目計量 163ｃｍ
開始前　52kg　体脂肪不明　 →　-２kg　

便秘で困ってる人がいたけど、私も４日目までは便秘でした（´・ω・｀）
が、５日目の肉の日になって腸が久々の固形物に活性化したのか
どかんと山盛りの便がでましたー…。こころなしか体が軽くなったようなｗ
明日の朝、体重を計るのが楽しみです。

ちなみに今回はきっちりルールを守って違反は限りなく０で
やってみたんでこの成果だったのかも？

>>120
私は2回やったけど、別に筋肉落ちてないんで。
体脂肪率は落ちたんで、このダイエットは効果あると思ってる。
普段も水泳・ジョギング程度は毎日やってる。
最初の3日間は控えめにするけど、多少やってて、別に問題ない。

まあまあ、失敗した人が暴れるのはいつものことじゃん
自分がきちんとやってればいいんだよ

なんだか何をみんな熱く語っているのかわからない。
おいらにもわかりやすく語り合ってくれ。

■1日目計量 158ｃｍ
開始前　54kg　　 →　52.0�s(-2.0kg)

なんか急に減った。
明日のバナナが楽しみだ！
さっきタモリが食べてた刺身が美味そうだったから
明後日は刺身にするかな。


　

スマ見て料理がおいしそうというよりも
香取慎吾のリバが目に余らない？
反面教師ですごくモチあがるんだけど

とりあえず運動はした方がいいと思う
自分は食事制限だけやってたら基礎代謝が下がって
前より痩せにくい体質になっちゃったよ
皆運動してるみたいだけど
してない人もいるかもしれないからさ
食事制限じゃなくて脂肪を燃やすスープだから大丈夫だと思うけど
リバを繰り返すと脂肪が蓄積しやすい体になるらしいから

この手の話が出てくると、いつも聞きたいと思ってるんだけど、


たった7日間で？

基礎代謝が落ちて筋肉も減少するの？

しかも最初の3日はともかく、その後はタンパク質をかなり摂るのに？

逆に言うと、それほどの悪影響がある人は、ダイエット前はどんな
運動をどれだけして、どんなものを食べてたの？

>>130
私のこと言ってるのかな

スープ生活が終わったあと
運動を全くしないで
食生活もスープ前と変わらなかったら
リバする可能性があって危険だと思ったんだ
痩せることより痩せた状態を保つことの方が大変だし大事だと思う
てゆうかさんざんガイシュツだったかも
自分もたった7週間で基礎代謝が減るってことはないと思うよ

違ったらごめんなさい

今日は肉トマトの日〜
やばい！肉っておいしい・・と思いました。

・砂肝茹でてポン酢少々七味少々
・皮を剥いだ鳥ムネ肉＋塩胡椒少々をレンジでチンしてゴロゴロに切った生トマトと一緒にフライパンで少し焼いて、
　そのまま燃焼スープをソース代わりに使用して煮込みました

お肉食べたら力出てきて今日は仕事休みだったからひたすら家事してました。家族全員分（5人）の・・orz
家事っていっぱいやると結構重労働だねー。でも主婦で太ってる人が多いのはなんでだろう。

明日は牛肉の日か・・ステーキって高いですね・・。牛しゃぶにしようかな。

７日終わっても捕食的に毎日スープ飲んでたんだけど、
彼氏んち泊まってスープ２日放置してたら、
カビはえてたよ…orz
暖かくなってきたけど、
みなさんスープの保存はなにか工夫してますか？

スペック　
開始前　150.1cm　69.8kg 46.6%
現在6日目　　　　66.0kg 42.6%

1〜4日目　１kg近くずつ減る。体脂肪おかしい？
朝１kｇ減。体脂肪＋4.0！!　　夜、朝と同じｋｇ。体脂肪46.6%に戻る。
　同上　　　夜、体脂肪が前日より少し減っている。

1日目　ｽｰﾌﾟと苺１パック・グレフル１個
2日目　ｽｰﾌﾟとレタス・トマト・水菜
（青じそドレッシングで。原料に大豆など使われているので自己責任で。）
3日目 　ｽｰﾌﾟとレタス・トマト・水菜・八朔
4日目 　ｽｰﾌﾟとバナナ３本・スキムミルク
（ｽｰﾌﾟにスキムミルクの粉を振り入れたので分離したような怪しいものに。
水で溶かして入れると書いてあった。失敗。でも食べました。気分が悪くなる。
珈琲にも入れてみた。水で溶かしてホットな珈琲に投入。ぬるマズで半分以上残したｗ）

5日目　ｽｰﾌﾟに鶏肉を入れって煮込む。ウマー！
とムネニク・骨付きの肉を塩と胡椒大目で味付けて焼いたものとトマト。

↑１kg位リバった。

6日目　ｽｰﾌﾟと、朝ステーキとレタス。昼牛カルビとレタス･水菜･トマト。夜、ｽｰﾌﾟのみ。
（いきなり食べ過ぎたのか、昼食２時間後、いきなり酷い腹痛と嘔吐感が。
出すもの出したら治りﾏｽﾀがその間３０分くらいうなされました。）

明日7日目　ｽｰﾌﾟに玄米入れて煮てみようかと思います。がんがる。

五日目終了〜、肉も魚もトマトも食ったどー。

ここでトマト嫌いな人にお勧めのレシピをば一つ。

【材料】
・トマト（二個）
・鱈（一切れ）
・水（100cc）

【作り方】
�@トマトは小さめ、鱈はブツ切りにカット。
�A水と�@を鍋に入れ、トマトの形が崩れるまで煮る。
�Bお好みで胡椒を入れる
�C完成。


調味料無しでも魚の旨味がでて良いカンジ。茹でた鶏肉にかけてもンマかったよ。

開始前　164cm　64kg　　33%
終了後　　　　　　60.8kg　32.5%　(−3.2kg)

スープダイエット中に体脂肪率が34.5%まで増えてびっくりしたけど
終了した２日後に計ったら元の体脂肪よりも減ってて一安心。
前スレでもあったけどよけいな水分が排泄されるから一時的に体脂肪率が増えるのかも。

でも、終了後１週間で2kgリバ
体脂肪率は31.5%まで減少。
はやく２クール目やりたいです。

今6日目なんだけど
このダイエットって胸減らないのね。なんでだろ。

【スペック】
開始前156cm　52kg 25%
6日目　　　　49kg 23%　　
　
スープ、マズイ！って意見多いけど、私にはウマー！すぎて最終日前でも全く飽きない。
毎日大きめのお椀に4〜6杯食べてる。トマトもセロリもタマネギも薄味も大好きだからかな。
中の具材が無理な人はできないかも・・。大丈夫な人には超おすすめ！体軽くなるし。

>>133
一日に一度は火を入れないと。

>>137
過去ｽﾚには胸が減ったという人もいたような気がします

今日で終了。
明日の朝、体重を計ってどういう結果が出るか・・・・・。
ちなみに一喜一憂したくなかったから初日に計って以来、
ずっと体重計に乗ってない。

>>139
あっ、そういう人もいましたよね。
過去にダイエット色々やってきて、王道以外で胸が減らないのは珍しいと思ったんです。
やはり人によるのかな。ダンベル並行していたからかもです。
あとこれ顔の肉落ちますね、すごく・・（年なのであまり顔が落ちると貧相orz）

>>137
キャベツ食べると美乳になるって平山あやが実践してたらしいよ

テンプレ6の3って、何が最強なの？
味が最強？
効果が最強？

>>143
やってみた？効果が最強だと思う…味もある意味最強かも

これやってて胸やけ（胃もたれ）した人いる？今日六日目なんだけど、朝起きたらなんかムカムカする…

思わずグレープフルーツジュース飲んでしまったよorz

ちなみに
【身長】153�p
【体重】49→47�s


七日目終わってから普通の食生活に戻れるのか心配。

パプリカか何かのせいだと思うけど、
なんとなく性欲が沸いてくるような気がする。不思議。

2日目にして会社のパーティで炭酸飲料とチーズ食べちゃった(´･ω･｀)
3クール目なんだけど今までルール違反したことなかったから戸惑う…
こういう場合みんなはどうしてる？
仕切り直して1日目からやり直したほうが良いのかな…

パーティーあるのになんで始めたの･･･

私も自己責任で2日目にところてんとゼロのチョコ食った。
それでも今日4日目に突入。便通もあるし、体重も減ってるよ。
ルール破ってごめんなさい。

スープってたとえばどんな味のスープ飲んでるの？

テンプレ通りのスープ

やっぱりこれカレー粉入れるのが一番うまー
スープカレーに隠し味でトマト入れてるような感じ。

>>148
絶対食べないつもりだったんだけど…orz

>>149
じゃあ漏れもこのまま頑張る！
便乗ｽﾏｿ

2日目朝計量で初日から全然減ってﾅｽ('A`)頭痛や吐き気するのにorz
でも後半からガクッと落ちたとかって書き込みとかもあるし…
まだまだｶﾞﾝｶﾞﾙよ!!!

継続だからね、何でも。

>>154
１日終了しただけでガタガタ言ってるようじゃダイエットは続かないよ。

アレンジした人はさておき、自己責任で何かしちゃった人は
できれば結果の書き込みしなくてもいいと思う今日この頃。
アレンジなら少しは参考になるんだけどね・・・。

>>150
やさいあじ

>>157
ｱﾅﾀのお気に召さない書き込みはしないでってこと？
自分に必要無い書き込みは読み飛ばせばいいじゃない。

まぁスープダイエットじゃなくなるっていうのもあるからね。
ルールの考え方は人それぞれだから難しいところだが。
自己責任でルール違反しちゃったって人にも寛容でいる、スルーするってのが
一番ｲｲとおも

パーティーでルール違犯しちゃった者です
雰囲気を悪くしてしまってごめんなさい
以後気を付けます

>>147
私もあったよ！お世話になった人の会だから不参加というわけにもいかず・・。
バナナの日だったからどうしよーと思って、ピーマン串焼きとトマト輪切りと烏龍茶で乗り切った。
スープの具材のものならまだマシかと・・。和風の店だから助かったのもあるけど。
もろダイエットしてます！みたな感じだから皆にからかわれて恥ずかしかったorz

>>161
あなたのせいではないよ。
今までにも「○○食べちゃったケド３キロ痩せました！」とか
そんな書き込みは何度もあることだよ。

アレンジとか自己責任で飲み会とかおやつ食べたりとか、
そういうことあった上でここに結果を書き込むなら、
正直に全部書いてくれた方が、私はいいな。

５日目はチキンカレースープにしました
美味しすぎてダイエット終えた後もちょくちょく作っちゃいそうです

便秘になやんでいた70です。
コーラックにしようかと思いましたが友人が医者に市販ならタケダ漢方を進められたというのでそれにしました。
昨晩飲んで朝コントレックス一気しまして、出ました。でもやはりお腹痛くなるんですね・・薬は。うう

>>75レスありがとございました！
>>91私の中でどうしても、って1週間〜くらいかと思ってまして・・。
　　健康な人は毎日ですから普通に考えればどうしてもの時ですね（;´д｀）

開始前　　155cm　52.8kg 27%
6日目朝　　　　　50kg 　26%
明日で終わりですー！でもこのダイエット終わるのって怖くないですか？私も普通の食事するのが恐ろしいです。

>>165
私もそう思ってますた
でも美味し「すぎる」のはダイエット中だからなんだよねｗ
ダイエット後は「普通に」美味しいですｗ

ひたすら眠いのがどうにかならないかな(´･ω･｀)

>>168
それは春だからｼﾞｬﾏｲｶ？
ブラックコーヒー飲んで頑張れ

先週金曜日に２クール目終了。
結果は-1.8kg
１クール目と一緒だ。
そして生理が遅れてます・・・。
いつも周期３２日前後なのですが、今日で３７日目。
スープダイエットのせいなのかなー？
因みにリバしました・・・・。
ってか、ダイエット終了から一度も大きいほう出てないからそりゃ増えても当然。
腹苦しい。(´Д｀lll)
便秘が解消されれば少しは落ちる・・と思いたい。

>>168
ひたすら睡魔に襲われるまま寝てたよ、このダイエット中。

なんで頭痛がするのか知りたい。

今朝スープ作りました。
味付けがよくないのか、お菓子の食べすぎで味覚障害なのか
美味しくないので茶碗1杯分も飲めず・・・。
グレープフルーツ2個食べたらお腹イパーイ。
でもすっごいおならが出て、かなりたまねぎ臭。
半身浴して汗出したら、汗もたまねぎっぽいにおいがしててびびった。

ステーキ食べたら歯が（顎が？）疲れた・・・。

１クール終了。終了１日目です。

朝　スープと玄米ちょっと
昼　玄米ちょっと、はるさめヌードル
間食　トマト＋オレンジ寒天、ヨーグルト
夜　スープ、市販のおにぎり１個

私も普段の食事に戻すのが怖い…と思ったのですが上記で
おなかいっぱいになってしまい、べつに食べようとも思いませんでした。
ダイエット始まる前は食に左右されてたというか、昼にメロンパン２個食べたり
おやつは毎日かならず食べ、夜の１０時に晩御飯ガッツリなど、かなり乱れた食生活だったので
それを１週間で直せた点でコレやってよかったと思う。

>>173
コンソメをデパ地下とかに売ってるちょっと値段高めのにしたら断然おいしくなったりもします。
カレー粉入れるなり、たまねぎみじん切りにしていためる（油なし）なり、いろいろ工夫してみて
ください。
このダイエットはスープがおいしくないと１週間かなりしんどいので173さんがおいしいと
思えるスープが作れますように･･･

>>175
ヨーグルトを食べていいとは知らなかったー！
次からやろうっと。

今日で4日目終了。
54�s→52�s(157cm)昨日と変化は無し。

いつもは5本で100円のフィリピン産のバナナ食べてるんだけど、
3本で200円の日本人が栽培してるちょっと高めのバナナを食べたら
びっくりするくらいウマーだった。あとは便通がすごくよくてびっくりした。

明日（ついに5日目！）のために、さっきスープ作ったんだけど、
和風だしとコンソメ、塩、ブラックペッパーで味付けしたトマトスープに
鶏肉のひき肉を適度に丸めて投入して、ぐつぐつ煮こんだら最高に美味いスープになった。
明日早く食べたい。

終了後の話だってば。

>>176
終了１日目、つまり、７日間スープダイエットが終わった次の日では。

六日目、牛肉ガッツリ食べた。
600グラム食べた。さすがに食い過ぎの予感。
みんなはどれくらい食べてるの？

>>180
　300gも食べられなかった・・。薄切りを茹でてサラダにのっけたのは食べられた。
　が、夜ステーキやってみたらきつかった。胃もたれるし・・。

>>181

『好きなだけ食べていい』っていうのは、胸やけがおこることを想定しての事なのかもね…

自分も胸やけしたけど、もったいなくて食べちゃったよ。


もったいないは失敗のもとだ

ひぇ〜！６００ｇって何カロリー？怖リバウンド待機中なり…

せっかくの体質改善したのにここまで我慢したのに、普段でもお肉３００ｇ
以内じゃないの？もつたいないね６日間が〜

沢山食べた方がいいかも〜とか思った馬鹿な私をもっと叩いてくださいorz

良い教訓になったよ…次やる時は予め肉少なめに買う。

多分2400ｷﾛｶﾛﾘｰとかいってる。

>>185
まあまあ　痩せてる人やスポーツ選手は本当に肉好きが多い。（女性で600gいくかは謎だがｗ）
だから動け！今から5キロ走って来い！

肉たくさん食べても、このダイエット終了時には体重が減っている180を見てみたいな

第二クール　三日目朝
ちからがでない･･･今日が正念場だ。

玄米はお茶碗一杯分が一番効果出るって前スレにあったけど、
鶏肉と牛肉は、部位とかグラム数はどうするのが一番効果出るんだろう？？

>>166
便秘薬は、ゼリヤ製薬のウィズワンαが効き目おとなしくて愛用してる。
たまに効かなかったりもするけど、オナカが痛くなることもないよ。
出る時はちゃんと、ごそっと出る。
あとこれ中じゃなきゃ、オールブランが地味に効く。

ｽﾚ違いｽﾏｿ。

みなさん口臭･体臭はどうですか??前ﾚｽでにおいｷﾂｸなるって見てから自分が臭い気がしてなりません。
本日３日目168ｾﾝﾁ51.5ｷﾛ→50ｷﾛです

>>189
自分では自分のにおいに気づきにくいからね。。。
今スレでも、人から言われて気づいた人も多い

最終日　玄米ウママママーです。涙でるほどおいしいです。(´∀`)
昨日は便秘薬で死につつ肉食べて、夜には何故か水便が出るという状態になりましたが（汚くてスマソ）今日は朝から自然な便通。

休日でせっかく力も出てきたのでこれからまつげパーマとゲルマ行ってきます！ﾉｼ
明日の朝食前が最終結果・・　
>>188
薬局で見ました！いっぱいあって悩みましたので次回使うことがあれば試してみます。
ありがとうございます。　
>>189
人にも家族にも言われなかったので大丈夫とは思うけど・・。
なるべく汗出してからお風呂入ったり歯磨き何回もしたりブレスケアやスプレー、違反かもですがたまにガム噛んでました。

チキンコンソメの素の量増やしたら効きにくいかな？
うぅう…六日目にしてスープが試練のようだ。

塩胡椒で少し味強めにしたら？
あとは煮詰めるとか。

>>192
何も一生その食事を続けれと言うわけでもなし
あと二日ぐらい我慢しいや
そのほうが味覚リセットにはいいんだよ

よく考えてみたらなかなか友達や家族に「くさいよ！」なんて言えない罠
私は専業主婦だから１週間家から出なかったけど、働いている人なんか特にかわいそうだ

>>195
それは本人がかわいそうなの？周りがかわいそうなの？ｗｗｗ

残ったスープ煮詰めてｶﾚｰ粉入れて玄米ご飯にかけたよ。旨かった。

>>192
そんなに辛いならコンソメの素２個位投入しなよ。
あんなもん、ｶﾛﾘｰほとんど無いんだから。
精神的に辛いのはダイエットの敵ですよん。

1日目２日目ともに、特に果物も野菜も摂取せず、スープしか食べなかった。
明日３日目にそなえ、野菜１００％ジュースと果物１００％ジュース買ってきた。
あと、自己責任で今日ゆで卵２個食べました。うまかったぁ！

たまご・・・食べたくなるよね・・・・・。

果物と野菜食べないくせに、
ゆでたまご２こもたべるなんて、
なに考えてんの？
明日は自己責任でピザとコーラかな？ｗ

みんな果物や果物可の日ってどれくらい食べてる？
私はﾒﾛﾝ1個とか苺1ﾊﾟｯｸくらい余裕で食べちゃう
もちろんｽｰﾌﾟも飲んでるけど。
果物の取りすぎって痩せにくいかな‥‥

>>201
当たりｗ

>>202
食べた食べたそれくらい。でも減ったよ。
糖分含めて、なにしろ果物を摂らなくちゃいけない日なんだと思って
腹くくった方が吉かも。

192です。
スープ魂で塩コショウかけまくって乗り切れそう。叱咤激励ありがと！やっぱここは良ｽﾚだね。

私はフルーツの日はオレンジ四個と林檎二個、カットメロンひとパックたべた。普通に減ってるよー。

みんな果物たくさん食べてるんだね！
自分だけかと思って不安だったからﾎｯとしたよ
ありがとう

今日デパートで新鮮そうなキャベツ買ってきたら美味しかった！
すごく甘い！
材料にこだわることに開眼。

ところで、新たまねぎって効果は変わらないんだろうか。
これまたすごく甘いんだけど。

初めてこれやって明日が二日目なんだけど、野菜ってみなさん何をどうやって食べてる？
ドレッシングや調味料はどうしてる？

ドレッシングなんて言ってるようじゃ･･･
このダイエットの意味わかってる？

>>208
私はひたすら生野菜にノンオイルドレッシングかけて食べてます

調味料は基本的に塩こしょうのみで飽きたらカレー粉投入

なすやキュウリを浅漬けにしてたべたり、
キュウリに塩降って食べたり。

6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない

これがあるから、私は酢と少量の塩とレモンで乗り切ってる。
慣れると美味いから笑えるｗ

わー
ケーキ食べたいよー。
ヤマザキでも良いから食べたいよー

メイク板から来た人へ

迷惑だからこっちに書いてね
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142071656/

たった一週間のお約束すら守れない人が
このダイエットに限らず、日々続いていくであろう
太らないための努力を続けていけるのだろうか？と
いつも思う。

このダイエットが辛いと思うのは自然なことだけど
続けられない人はきっとリバしまくったり
ずっと痩せられない人なんだろうな。

ダイエットのし過ぎでストレスでも溜めてるのか？

ダイエットスレでダイエットのしすぎって…ｗ
自分の理想まで痩せた人はこんなスレ見ないだろ

いや腐るほどいるだろ。自慢したがり教えたがり褒めてもらいたがりが。大半のｽﾚはそれで荒れたりしてる。

自分は野菜の日には醤油も使った。ほうれん草に。浅漬けなんてすごいなー、ﾄﾞﾚ使うなら原材料を確認してからだな。

今日で5日目終了〜。54.0→52.5 (157cm)
スープに鶏肉団子投入で美味かった。
思ったより体重減らないけど、体脂肪は減ってそうな感じがする。
ウォーキング1日30分、朝と夜の3ポーズだけのお手軽ヨガのおかげか
カラダも引き締まってすっきりしてきた。

明日は牛肉入りカレースープだ！よっしゃ〜！肉食える！！
あと残り2日間頑張ろう。終わってもリバしないように心がけよう。

今日が一日目だったけど、何やら体中に湿疹が出てきてすごく痒いから中止します。
食べ物のアレルギーは持ってないんだけどなぁ・・・なんだろ。

>>218
浅漬けって塩だけだよ。塩分取りすぎないように
薄い塩水でしそやミョウガを刻んで作った。
市販品の素は使ってないよ。

>>220
私は顔にしっしんできるよ。
私の場合次の日には治ったよー

私は１週間ずっと肌荒れと吹き出物ができてた
かゆいわけでも痛いわけでもなかったから続行したけど

デトックスダイエットの特徴なんだっけ？

これってデトックスダイエットなの？

>>224
化粧板からきた人へ

あんた痛いからROMってて

野菜の日の食べ物、レシピ板でいろいろ探してみた。
けっこう役立ったのが酒のつまみ関係。塩としょうがのみで
作るようなものとか、ノンオイル・ノンシュガーなものがいろいろあったよ。
もちろん、このダイエット中はご法度なものを使ってるのもいっぱいあるけど、
それもまた、ダイエット終了後にはこうやって野菜食べてみようとか思って、
かなり参考になった。

成功者の終了後の生活が知りたい。別スレにした方がいいのかな。
成功後→王道→たまにまた7日間をやる、とか？

>>227
このダイエットに特化しないでスレ立てした方がいいよ
いろんなダイエット成功者の意見が聞けていいだろうから

私は三ヶ月で三回くらいやったかな。スポーツは通勤時の徒歩のみで、しかも5分。
めっちゃ叩かれそうだけど、半身浴もストレッチも皆無のうえ不規則生活で酒飲みだし甘いもの好き。
でも三回合計で160ｾﾝﾁ54ｷﾛ27%から46ｷﾛ20%になった。それからは戻るの惜しいから、少し生活見直してる。私は案外リバらなかった。

うわ３ヶ月で８�`か。すっげーモチあがりました。
まだ１回目だけど頑張るぞー。


ところで現在３日目なんだけど今日の朝方やたら汗かいて目覚めた。
喉かわいて水を飲みに行ったんだけどフラフラするし目も眩んで、
すっごく辛かったからもう３日目スタートと割り切ってメロン食ってまた寝た。
朝起きたらすっきりしてたけどやっぱ低血糖だったのかなぁ。

>230
転んで怪我、とかないように気をつけてね。私も一度凄くひどい立ちくらみが
あった。フルーツの日は割りに調子よかったなあ。

終了してちょうど１週間です。ウォーキングかショコを30分〜１時間する
ようにして、でも出来ない日もあり。量が多かったり夜遅かったりと、けっこう
食べたいように食べてるけど目だったリバは今のところありません。
何しろ甘いものが欲しくなくなったのがいいところ。

3クール目ですが、スープが前ほど食べられてない。
今までは期間中3鍋は行ってたけど、今回4日目でやっと2鍋目突入です。
いい加減スープに飽きが来たかな自分（;´Д｀）
でもやっぱりスープメインですよねぇ。昨日はスイカめいっぱい食べちゃった。
カレー粉とか味付けなるべくしたくないけど、最後の頼みかな・・

六日目に牛肉600グラム食った者です
八日目の朝・最終結果の報告

【年齢】20
【性別】♀
【身長】153
【体重】48→46.8


トータルでなんとか減った。でも食べ過ぎが無ければもう少し落ちたかもしれない…。みんなも『好きなだけ食べてよい』に気をつけて


これから維持頑張ります

>>233乙！
これから始めようという者だけど、励みになったよ

170・66・191です
昨日終了しますた。

【年齢】26
【性別】♀
【身長】155
【体重】52.8→50.0
【体脂肪】27→26
【備考】生理前（タイミング悪いんですが事情で明日までに落とさなければならなかったので・・）


違反はしなかったけど（サプリは摂ってました　違反かな？；）
三日目までふらふらで力が出なくて運動があまり出来なかったのと、
4日目以降の運動量が甘かったかと。そのかわりといってはなんですが、
お風呂は毎日（半身浴・高温反復浴・普通入浴）をローテーションで。
あとゲルマニウム温浴数回。肌は荒れなかったです。
今朝の食事は燃焼スープと玄米（茶碗軽1杯）と野菜煮物に納豆と無脂肪乳を
加えてみましたがお腹がはちきれそうでした。
少量のだしと醤油と黒砂糖で煮物作ったんですが家族が「味薄いけど、素材の味が
生きてるしこれはこれで結構おいしいかも・・」と言ってました。

気のせいかも知れませんが体軽いです。
スープはこれからもちょこちょこ食事に加えるつもりです。
生理終わったらまたやってみようかな。すごくつらい時もあったけど私はオススメします。



長文スマソでした。

つーかうかつに「オススメ」とは言わない方が・・・あとからいろいろ言う人いそう

別にいいでしょ、私はオススメって割り切って書いてあるし
揚げ足取らずﾏﾀｰﾘいこ

明日から始めようと思って、食材調達。
でも、やべー黄色ピーマン買って来ちゃった。しかも韓国産orz
赤だよ・・赤・・アホかよ自分orz

でも私も間違って黄パプリカ買ったことあるよ。（そっちの方が安かった）
そんなにすご〜い影響はないと思うから頑張って！

私は今回普通のピーマンでやった…
けど体重体脂肪の減りは前回と同じだったよ。
あるサイトのスープの作りかたには、それ以外全部同じなのにピーマンって書いてあったから
そうしてしまっただけだけど○｜￣｜＿

>>239
>>240
あー心あたたまるお言葉をありがとう(´Д⊂ヽ
スープ紹介しているサイトでは、色は特に書いてなかったから
私もこのスレで始めて知りました。
しかし、１個200円近くしたよー高いYO（しかも韓ｒｙ　ｼﾂｺｽ)

さて、寝る前にシャトルシェフで作って
明日から突入します！(｀・ω・´)

>>241
一緒にｶﾞﾝｶﾞろう！


今日で二日目、野菜の日だから彼に野菜を買ってきてと頼んだら…
アスパラ、レタス、にんじん、胡瓜、とここまではいいけど、緑豆もやしとえのきが入ってた…
豆はダメだからもやしも駄目かな？そしてえのきは野菜として食べていいのかな？

その辺は自己判断ってやつだね。
椎茸類は食べたら減りが悪かったという報告も過去にあったのでビミョウ。
にんじん、大根なんかの根菜類もできればあんまりとらない方が
いいみたいよ。

ありがとう、アスパラ、レタス、胡瓜を食べておくよ。

>>242
私は前回間違ってモヤシ一袋食べちゃったけど、
結果だけ見れば、ちゃんと体重は減ってました。
一応こんな人もいたということで。
さて、もうすぐ次のを始めるけど、今度はモヤシ抜きでやりまーすｗ

五日目、六日目のお肉の日は皆さん肉の味付けどうしてる？
私は今日五日目でささみと豚を茹でてポン酢で食べた。明日はステーキ屋さん行きたいんだけどタレはどうしよう。
みんなタレは気にしてない？

塩･こしょうの予定
やっと４日目終わるよー。もやし食べたのがいけなかったの??結構忠実だったのに１ｷﾛしか減ってないorzしかも便秘…

過去ログで体臭がきつくなると言うレスがありましたが
（個人差もあると思いますが）ダイエット終了して一週間ぐらいで
体臭はやわらぎますか？

私は彼に四日目あたりから、臭い臭い寄るななど言われ始めてorz、終了二日目にはもう臭くないって言われたよ。参考まで。


肉の日は私は醤油とぽんずと塩こしょうだった。腹いっぱい食べたよ。でも今思えば醤油って大豆だ！
ひょっとして４、５日ともみんな塩コショウのみ？

>>249
＞臭い臭い寄るな

スミマセン、、、、ﾜﾛﾀｗ
二日目ぐらいで無くなるのでしたら、問題ないですね
5月中旬に、お泊りがあるので心配してたんですが、よかったです。
とても参考になりました、�dです。

臭いのことだけど自分の場合は
野菜スープがほとんどの１〜４日までの間が臭ったみたい
で、なぜか肉がokになった５日目あたりから治ったらしいです
ダイエット中、彼は何も言わなかったけど親に指摘された
臭かったのかと思うと鬱

今日、５日目です。
鶏モモとトマトをスープに投入して煮てみました。…今、吐きそうです。orz
全部食べようと思ったけど全然無理…。
鶏モモがいけなかったんでしょうか…orz

セロリとトマトのにおいがきついんだろな〜。
だって家中臭かったもん。
て事は洋服やら家具やらにも・・・。
私も彼に臭いって言われたクチｗ

>252
モモ肉は脂分が多いからね。

みんなやっぱ自分じゃ気づかないんだね＞自分のにおい
私はダンナに、ダイエットのせいでベッドが臭くなったと怒られた orz

只今二日目、ぼーっとのぼせて動悸が激しいし力がでない。
そんなものなのかしら？

ついに6日目終了！
結構頑張った割には体重は１ｋｇしか減っていない・・。５４kg→５３kg（157cm）
なぜかウエスト周りが細くならないで逆に太くなったのは水分のせいかな。

今日は朝っぱらからハイテンションでカルビを鉄板で焼いて食べたら、部屋がすごい焼肉臭に。
自分自身の焼肉臭も半端じゃないから、講義は自主休講してぶらぶら出かけたり練習室でピアノ弾いたり
かなりダメ人間っぷりな１日を送った。
明日の玄米は、先ほど研いで昆布と一緒に炊飯器に仕掛けておきました。
キムチトマト雑炊でもするかな。。

汚い話なので、嫌な方はスルーで。

今日で5日目。
毎回これをする度にお腹が緩くなるのだが
先程、便意をもよおしたので「すわ、トイレ！」
と立ち上がった瞬間、漏らしてしもうた…。
三十路でお漏らしとは悲しす。　　＿|￣|○　　

3ヶ月続けて、生理後にやって3クール目終了です。
合計で−8キロです。

何回も続けてやった人の中で、吐いちゃったり体調を
くずした人はいませんか？
今回は2日目と3日目にひどい頭痛で入浴時、お風呂場で嘔吐。
外出先でも嘔吐。胃酸過多かな、と思い少量の飴（6キロカロリ一粒）と
ヨーグルト（ティスプン半分）を摂取。それでも嘔吐がひどく水も吐く
ありさま。脱水症状をおこしたら大変と思っていたのですが、
4日目にバナナを食べてからだいじょうぶになりました。
食欲もないので、そのまま続行。ただ今回は最初に作った鍋し
かスープは食べられませんでした。
1と2クールでそれぞれ−3キロ、今回3クール目で-2キロでした。

スープの辛味成分に胃が反応しちゃったのかな。
次は念のため、2ヶ月以上はあけようと思います。
同じような体験された方がいましたら、どれくらい期間をあけましたか？
今回はとても嘔吐がつらかったけれど、効果的なので
続けて行きたいと思っているのですが。

>>257
「練習室でピアノ弾いたり」は全然ダメ人間じゃないとｵﾓ
そこでぐうたら昼寝したりだらだらＴＶ見てるだけなのがダメ人間。

>>259
体重と身長も書いたほうがいいかも。

ものすごく太ってる人が８キロ減って気分が悪くなるのと、
美容体重の人が８キロ減って気分が悪くなるのでは
微妙に理由が違ってきそう。

>>259
余計なお世話ですが…
今回体重が減ったのは嘔吐した分が多いかもですよ。
1〜3日目に摂取した栄養が全部出ていった可能性もあります。
しばらく食事に気をつけて。刺激物を控えて体を大事にしてください。

>>242は何故自分で買い物に行かなかったのだろう.....

レスを一通り読みましたが、話題が出てなかったので（たぶん）
質問させてください。
過去スレでさんざん既出だったらすいません。

テンプレ>>6で
＞玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい

と、ありますが
ミキサーやスル物が無い場合、普通に切って最初から煮込んでも良いのでしょうか？
それとも、切った物でも煮込まないほうがいいのでしょうか？

一応これで減量に成功している私はいつも玉ねぎ適当に切ったまま、
何日も食べ続ければ結局煮込んでいることになってるような気がするので
あまりその辺は気にしてないです。
いい加減なやつでスミマセン。

265です。
言葉足りなくてごめんなさい。
何日も食べ続ければ、毎食火を入れる私にとっては結局煮込んでいるんじゃ？、
ということを言いたかったのです。

テンプレ>>2の作り方が正統派の作り方。

テンプレ>>6はあくまでも「自己流の効果があった方法」を
住人の一人が好意で書いてくれたのを転載しただけ。

264の読解力のなさに呆然とした…

>>265
>>266
あ、そうですよね。
分量は一日分じゃないわけだから、結局煮込むことになりますよね、すいません(;^_^A
レスありがとうございます。

>>267
ありがとうございます
料理器具があまり揃ってないものでして、お恥ずかしいっす。

煮込まないほうがいいって書いてあるほうの作り方は
一回一回作ってるんじゃないの？

これがゆとり教育？
日本語が通じないのにちょっと怖くなったｗ

どうして玉葱をするかを考えれば答えはでそうなもんだが・・・・
あまり煮込まない方がいいから玉葱をすって入れるんでそ。
塊のままだとよく煮ないと食べれたものじゃないからね。

>>270
もしそうなら、毎食作るのは大変だろうなぁ

>>271
ただ単に食べやすくするためなんだと思ってましたよ・・・・・

>272
毎食あのスープを作っている人がいたら尊敬するよｗ

>>272
…毎食違った料理するのに比べたら
野菜スープを作るくらいは簡単だと思える人だからこそ
効果のある方法で成果をあげられるんではないかと。

作るのがめんどくさいと思ってしまうような人は
結局あまり減らないような気がする。

これ、料理上手でマメな人の方が成果あるんだろうなあ。

あのう、毎食って
朝　食べるときに作って、
昼　食べるときに作って、
夜　食べるときに作って、
ってことでしょう？
毎回数時間かかるスープを作る方がやっぱ大変だよう。

え？！なんで数時間もかかるの？

基本スープの作り方で野菜が柔らかくなるまで煮るって書いてるからじゃね？
まとめサイトの人がｳﾏｰだと言ってるのは数時間煮込んだやつだし。

ヒント

１・キャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む 、の部分まで
大量に鍋に作っておく。
２・食べる分だけ小鍋に取り分けてミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める。
３・皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付け

数時間もかかりません。

毎食スープを作ると、結局このスープダイエットのスープを何鍋分食べたか
わからなくなっちゃうね。

料理し慣れてる人と、普段料理しない人の差？
普通に考えれば、>>280の方法になるのでは。

>>280
なぁんだ。
やっぱ一度鍋に作ってからの話だったんかい！ｗ

まとめサイトのｳﾏｰを信じて鍋にどかーん！と作っただけの私っておかしいのかorz

>>283
・・・・・・・・・え？

>>284
今、話してるのは>>6の場合でしょ。
普通に>>2のやり方でやるならまとめて鍋で全部入れてでいいよ。

>>283
いやまぁなんだ。がんがれｗ

つまり、毎食作るの大変と言っている人は、
「毎回ちびっとずつ野菜を切って小鍋に入れてことこと煮る」と思っていたでFA？

だんだん論点がずれてきちゃったねｗ

>>286
ほんの数ﾚｽ読んだだけでパニくってしまいました。
ごめんなさい。

>>287
多分、そうだと思う。

>>6の場合は煮込まない方がいいから>>280のやり方で
１回１回作ってるんだろーねって話してたのを
何故か毎回ちょっとずつ作ってるに脳内変換しちゃったんだろう。

>>263
242です。スーパーが駅にあって、ちょうど彼が帰ってくる頃だったから頼んだのさ。
でもやっぱ自分で行かなきゃ駄目だね、胡瓜とレタスとアスパラじゃお腹が減った。

私は玉葱とセロリを軽く炒めたりキャベツを長く煮たりするけど、食べられるようになるまで
いつも一時間弱くらいだよ、何時間もかかるってすごい手間かけてるとか？

とりあえず>>264は日本語の勉強をやり直したほうがいいよ。
本気で頭悪い。

ただ何時間も煮るだけだと思われ。

>>291
まとめサイトの人は３〜４時間煮込んでいる！凄いぞ！

これさー、味覚障害のものすごく太った人と
痩せてて薄味でも満足できる痩せた人と
料理を作ったこともないような人と
いつも料理を作ってる料理上手な人が
まったく同じ目線で話してるからおかしくなるんじゃない？

ダイエットなんだから栄養素を壊すまでスープを何時間も煮込みまくってるなら
そりゃ効果も出辛いだろう。
味はともかく効果をあげようと>>6のやり方でやれる人は効果が大。

なんでこんな人がいるんだww
まぁあれだ、基本の材料のみであとは好きな様に作れってことだ、もちろん自己責任w

そんなこと言っちゃったらまとめサイトの立場が・・・・

あ、ゴメソ
>>297は>>295へのレスね

じゃあ次スレから基本は>>6にしたらいいんじゃない？
その方が効果が出るのなら。

「絶対に効果がある！」とは言えないのが辛いところ。

>>295
それはあるかもしれない
美味しいスープを作るのが目的じゃなくて
あくまでも体重を減らすのが目的だもんね

美味しいスープが出来たー　→　効果でない（´・ω・｀）
味に多少難ありスープだけどダイエットだしね　→　効果でた(｀･ω･´)

どうせ一週間つらいのは同じなんだから
効果でた方が嬉しいっちゃ嬉しいｗ

>>299
自己責任の意味、わかってる？('A`)

>>300
絶対にあると思うが

日本語能力に欠ける人がたくさんいるようですね。

いや、そのままでいんじゃない？
そこまで変わるわけじゃないし、手間かけたい人はかけりゃいーよ

>>303
世の中には「絶対」なんてことないのよ。

発端になった>>264はどうした。
お前の日本語能力の低さのせいで荒れてんじゃねーかｗ

>>306
だらだらだらだら食っちゃ寝をくり返していると絶対に太るよ。

>>306がいいこと言った！
メモっとけ！

基本スープはあのままでいいよね。
どっちが本当に効果があるかは、その人が全く同じ環境・食材・体調・体重etcで
ダイエットをやらないとわからないことだもん。

わかった、メモっとく！

>>308
わかんねーぞーｗ

>>310
誰も基本スープを変えるなんて書いてないと思うよ。
元々>>6に「良かったらお試しください」って書いてあるじゃん。

荒れてると思ってのぞいたら、みんなまともにスープに取り組んでてﾜﾛﾀ

>>312
病気じゃないかぎり、太ってる奴はなにもしなかったら絶対に痩せない。

>>313
ごめんなさい。>>299で書かれていたことが気になったので。
ちゃんとレスアンカーつけるべきでした。

>>315
わかんねーぞー

って言って欲しいのですか？ｗ

スープに秋田からってみんなｶﾘｶﾘするな！ヽ（＊｀Д´）ノ

>>315
何もしなかったらフツー痩せるだろ！食事をしなかったら！

まとめサイトの人が混ざってるような気がする。なんとなく。

皆さんそろそろ寝ないとお肌に悪いですよん。

ちょい汚い話でスマソ


昨日で一週間終わって、今日生理来たんだけどさ。
血の色が汚い。赤くない、黒っぽい。やっぱ鉄分とか不足してこんなんなってるんだろうか…

こーゆー女子他にもいる？

そうだねー。
オヤスミー。

生理前は効果が薄いと何度言ったら（ｒｙ

なんだなんだ、すごいことになってるねｗｗｗ

全然どーでもいいだろうけど、私は最初全部一緒にとろとろに煮込んだ時は
正直それほど減らなかったんだけども（マイナス１キロ）
２回目の時に>>6方式で４キロ減ったよ。
ちなみにスペックは165センチ56キロから５１キロ。
明後日から３クール目やる予定。

要は
この世に絶対はない、スープは効果をみつつ個人で好きな様に作れってことだね！
ほんじゃおやすみヽ（´ー｀）ノ

>>325
いやとても興味あるｗ
3クールめはトロトロと>>6のどちらでやって
どれくらい減ったか報告よろしく

ヾ(´○｀ )お( ´▽｀)や(´ε｀ )す( ´θ｀)ノみ〜

>>327
了解(・∀・)

とりあえず>>6方式でやってみるよ。

>>325
スープの作り方以外は全て基本に忠実？

>>330
うん、かなり１回目も２回目もほぼ完璧に忠実にやってみてたよ。
１回目でがっくりしたけど、>>6方式の最強の文字を信じて
２回目もチャレンジしてみての結果です。

漏れは>>6じゃなく基本に沿って今回3キロ落ちてるよ
って言おうと思ったけど、まとめサイトの人と思われるのも何だからやめとくｗ

人間の体はみんな違うんだから、効果の出方も人それぞれ　ですわ。
みなさん自分に合ったダイエットを見つけてね〜。

おやすみ（＾ω＾）

>332
身長と体重は？
やっぱり普通体重から美容体重への移行と
巨デブから小デブへの移行じゃ減り方が違うと思う

脂肪が多い人ほどさくさく減るからねえ
身長体重は関係あるね。

いい感じに終わりそうだ

>>324

生理はまだ先の予定だったよ、予想外に早く来ちゃった。
結局2ｷﾛ位減らした。実行中も特に酷い体調不良はなかったし

必死に話題を終わらせようとしてる人はまとめサイト（ｒｙだったりして……

>>335
157cm 54kg　→　51kg
体脂肪計は持ってないのでｽﾏｿ

>>338
気にスンナ
自己責任でやってるんだから文句言う方がおかしい。

>>339
そう思っても黙っててあげるのが大人だよ。
まとめサイトの人も必死なんだろうしさ。可哀相じゃないか。

>>339
そんなお前が実はそうだったりして…

>340
小デブから普通になったから3�`減ったんだね。

いやいや>>342が実は…

>>338
本当に生理は始まったのかな？
私はこのﾀﾞｲｴｯﾄのあとに来た生理、ちゃんと始まる前に3日間くらい
変な黒っぽいのが出てたの。それが生理かと思ったけど違った。
そのあとにちゃんと始まった。
おかげで10日間も不快な思いをしたけど…。
しばらく様子を見てみたらどうかな。

今日のまとめ



まとめサイト管理人がいろんな意味で痛かった。

ごめん。
マトメサイト、一度も見たことないorz

今日の結論その２

世の中に絶対はない

343、あんた>>6推進派かなんかしらんが一言多いよ、言わなくていーことは言うな。
そんな私は明日から>>6に乗り換えます（・∀・）

>>347
('A`)

まぁ、スレすらまったく読まずに
教えてﾁｬﾝしまくるのもいるからいいけどｗ

今夜はスレが盛り上がって眠れないなぁ。

今日のまとめ3


みんなスープに必死だった

その４

人間の体はみんな違うんだから、効果の出方も人それぞれ

人が減ったから自分も減ると思うな
人は減らなかったけど自分は減ると思え

よく読むと何気におもしろﾚｽがあるな…みんなスープっ子なのね

おやすみ。

>>350
なんかさーずぅぅーーっとここに張り付いてる人？
スレ常駐者さん？荒らすの好きだね

うむ。デヴとヤセでは減り方も効果の出方も違う。
参考になるのは同じような身長と体重の人かな。

>>355
そっとしといてやれよ、スープ中毒なんだよ

>>347
今度一回くらい見ておいてくれ。

>>353がｲｲ感じ。特に最後の行。

このスレにはがっかりだよ！（ﾟДﾟ）



でも、またスープ食べちゃうんだよね（・∀・）

中毒だな……

>>345
なんだかすごく似てる状況なきがする
ありがとう、なんだか安心したよ

荒れたっていいじゃないスープっこだもの

やっぱり薄着になるとダイエットスレは盛り上がるね
自分も>>6のやり方（>>280？）でやってみたら最強の意味がわかった
効果高いけど1週間毎食最強スープじゃなくてもいいと思う　
自分は実際無理だった　初日から頭痛も半端なくガツンとくるよ

ところで、サラダセロリって売ってる？
普通のセロリをピラーで細く薄く切ってやってみたけど
地域差なのか、夏の書き込みなのかな？

うちの近所ではセロリが大きいの３本で１５０円の店がある
３鍋分のセロリ！と思って買ったんだけど一週間の間に葉が黄色くなったり
茎が変色したりして１本は使えなかった･･･もったいない
そこで次回はセロリ臭さを抜くっていう別鍋で煮込むってのを
買った日に３本とも調理して小分けにして冷凍しようと思う
で、スープ作るごとに解凍して投入する予定
凍らせることで栄養価とか変わるかもだけど
問題なく減ったら報告します

昨晩はみんなモツカレ（´ー｀）ﾉｼ
今日で三日目(２クール目)。なんだか喉が荒れてすごく痛いんだけどこんなことあったﾔｼいる？
果物と野菜の日だけどついつい甘い果物ばかり口に運んでしまう…便秘だし…むむむ。

ダイエット初めて４日目。
お腹がすいて辛抱たまらないときは納豆食べたり飴なめたり、
スープは２杯しか食べなかったり100%ジュースを毎日飲んだり、
めちゃめちゃ違反しまくりだけど３日で1.8kg減。（165cm55kg→53.2ｋｇ）
炭水化物やカップラーメンばっかり食べてたからかな。
それと、便秘薬がないと生きていけない私が、ここ４日は毎日便通があります。

昨夜はこのまたーりスレが少し華やいだねwおつでしたノシ
私はこれ始めてもう五日、便さんと会ってません。

>>365
セロリは買ってきたらよーく洗って葉と茎に分けて
保存バックに入れて野菜室へがいいよ
冷凍すると細胞が壊れて栄養が無くなっちゃうから

煮込みすぎて栄養が壊れるって言ってる人いるけど
それ言っちゃったら、スープにする意味無いような・・・。
サラダで食った方がいいって事でしょ？
煮込みすぎたらも何も、それで壊れる栄養素は熱を加えた時点で壊れる訳だし。

果物を好きなだけ食べて良い日は、
みなさんどのくらい果物摂取してますか？
私は今お金がなくて、リンゴしか買えなかったけど
一日4個は多いかな・・・。

漏れセロリがどうしても苦手なんだよね(´・ω・｀)
薄く切って湯がいて匂いとっても食べたときやっぱりセロリの味がしてしまってウッ(--;)ってなる
。
ミキサーとかで原型無くなるまで小さく(?)してからスープに入れてもいいかなぁ…

>>372

>>4

>>366
４日目ですが今朝から喉痛いよー。
ｲｶﾞｲｶﾞしたり痰が絡んだりすることはなくてただ痛い。
腫れてる感じ。

>>371
読み返せば安心するﾚｽいくらでもある、まずは400もいかないんだからスレよく嫁。

>>375
そんなに沢山なかったよ

過去ログには、リンゴは炭水化物が多いから避けた方が…
みたいなレスはあった。

>>369
レス、ありがとうございます！
分けて保存したほうがいいんですね、知らなかった
一応、冷蔵庫の野菜室に立てて入れてたんですが･･･
月曜日から始める予定でまだ買ってないので
その方法で持たせてみます

>>374
どれくらい前だったか忘れたけど、ｷｬﾍﾞﾂをとりすぎると
喉が荒れたり炎症起こす体質の人もいるみたいよ。
少しｷｬﾍﾞﾂを減らしてみては？

>>374
他にもいた！少し安心（´ー｀）
私も喉いがいがして胆からむんだよねｩｹﾞﾎｺﾞﾍｯ。。
キャベツがネックなのかもしれないとは…あと四日だし減らすのは便通に支障きたしそうだから我慢してみる。

>>374>>380
>>379さんの言うとおりで私もなりました
キャベツに甲状腺肥大の原因物質あるので腫れを感じるそうです
スープを煮込むのに昆布出汁を使うことで防げます。

海に囲まれた日本人にはあまり影響がないということで無縁の話ですが。
キャベツにはヨウ素の吸収を妨害する物質があります
大量摂取しなければ安全ですが　普段からジャンクなものを多く食べるなど
ヨウ素不足な生活を送ってる人は気をつけた方がいいみたいですよ

>>381
いちおう別の意見もご参考まで。

甲状腺異常の人はキャベツもブロッコリーも昆布など海藻類もだめ。
だから昆布だしでキャベツを煮ることで防げるものかどうかは疑問。

皆さん１週間のあいだに何回（何鍋分）スープを作ってますか？
ひと鍋分と３鍋分とはやはり効果の出方が違うのかと思いまして…。

このスープ飲むとお腹がギュルギュルになるｏｒｚ
しかも利尿作用が凄くてトイレかなり近い、なんだか忙しいｗ

今日５日目ですが明日からの分作ってて３鍋目。
ｵﾅﾗがくさいくさい…このﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから１回もお通じがない。

>>385
それもキャベツのせい。
体質によってキャベツでお腹がゆるくなる人と硬くなる人といるみたいよ。

で、キャベツ抜いたらどうかな、とやってみたことあるんだけど、
体重は当然低カロリー食が数日続くので減ります。が、体脂肪率は
あまり減らない。だから抜かせない野菜なんだなと思うんだけど、
いい方法ないかなあとは思ってる。
便秘してもおなか痛くても、1回目ちゃんとやったときには、しっかり
結果出たから、やりたいんだけどね・・・

>>383
マズさに耐えられなくてたった一回しか作れなかった
でも体重の方は自分ではいい感じに減ったと思うよ

そうか…ｷｬﾍﾞﾂで硬くなるのかorz　がっかり

2回目の挑戦。
前回は5日目でついパンを食べてしまい断念。
明日から頑張るぞー。

>>388
私も糞マズくてガマンしながら食べてる、
セロリって苦手じゃなかったのに、嫌いな物になりそうだよ。

みんな美味しい美味しいって言うし、肉の日はスープに入れて
ウマーとか言ってるけど、私は野菜の日も肉の日も、スープとは別に調理して食べてる。

糞マズイと思う人のそれまでの食生活はどんな感じですか？
ジャンクフードまみれの濃い味付けじゃないと我慢できないとか
じゃないよね？
料理が下手で単純な物ですら満足に作れないとかじゃないかぎり
普通に食べられる味のスープだと思うけどなぁ…
ひょっとして水を入れすぎてて、ものすごい薄味のスープになってないですか？
水を減らしてみるといいのかも。

２クール目終了しました。
165センチ50.8→48.6キロ。
１クール目終わってしばらくしたら、またスープ飲みたくなってはじめた２クール目だったのに後半はスープに飽きてきて飲むのがかなりきつかったです…。

>>392
ｾﾛﾘが〜と書いておるだろうが

>394
まずいって書いている人全員が
セロリが原因って書いてるわけじゃないんでは？

>>392
388でも391でもないけど・・・
別にジャンクな生活じゃなかったと思うけど、
普通に食べ物に好き嫌いがあるみたいに「このスープが苦手」って感じ。
ただ、これで体重が減ったのでまた挑戦しようかどうか迷っているわけさ。

>>392
水を減らすとすぐスープがなくなっちゃうよね。
ビンボーな私はなるべく保たせたくて水たくさん入れちゃってる。ｗ

貧乏人は無理してスープ作らなくていいから運動でもしとけ

まずいって人は>>6のほうでやってる？セロリやピーマンはぐつぐつ煮込むとさほど気にならないよ。
こんなん言うとまたまとめｻｲﾄの…とか言われそうだが違うよwあとは塩コショウたくさんしてみるとか。
がんばろう。

アレンジスレが香ばしい。
結局だれも七日間を実践してないし結果出してない。単なる美味しい美容にいいスープの作り方スレ。

材料が良くなかったときまずかったことあった
冬寒くてキャベツとか高かったとき
あと煮込みが少なかったり水が多いと酸味が強かった
数日煮込んでるうちに美味しくなったけど
圧力鍋使うようになったら改善されたと思う

みんな何日目が一番きつい？
私は２クール目だけど四日目のバナナの日がきつい…食べ物の制限が一番あるきがする…

>>402
同意。
スープ以外のものを食べる量が一番少ない。

個人的な体験から書くと、
もう死にそうで耐えられそうもない辛さを乗り切った次の日に
がくっと体重が減ってることが多かった。
これには意味があるのかな？
単なる偶然？
同じような体験をした人はいませんか。

勝手に、お腹が異常にすくのが
体重が落ちるサインなのかな？と思ってますが…

>>404
漏れ、一日目から「もう死にそうで耐えられそうもない辛さ」だったからなんとも…。
でも自己暗示の力も大きいから、そう思うならそう思っておいた方がいいよ。

>>383
何回作ってもあまり変化ナシの私は負け組ですかそうですか

自分で負けたと言った時点で負け
勝ち組にはなれない

私は3日目までが辛かったな…
何より頭痛が酷かった。
バナナの日は「明日は肉だ！」って気合いで乗り切れたｗ

>>230
>>374ですが、さきほど風呂からあがった瞬間に意識失ってしまいました。
膝をついただけで転倒はしなかったけど膝切っちゃったよ。ｲﾃﾃ。
明日は肉の日だしせっかく頑張ってきたから最後までやり遂げたい…。

しかし喉の痛みがキャベツに由来するとは意外。
明日から少し減らしてみようかな。

おい…大丈夫か！ダイエットしすぎで痩せすぎとかじゃない？
そこまでして頑張らなくても…でも頑張ったんだから惜しいよね、明日は肉いっぱい食って体力と鋭気を養え！

今回で数回目。
いつもは2日目だけお腹が緩くなるのだが、
6日目の今日までず〜っと緩みっぱなし。
ビオフェルミンも効きやしない。
こんな方、いらっしゃいます？

>>409
体の限界を超えているのでは？
まぁ最終日まで頑張れるなら頑張ってもいいけど、氏ぬなよ。

死んだら新聞に「無理なダイエットのせいで・・・・」とか書かれるんだろうな。

友人Ａさん「彼女、スープダイエットっていうのをやってました。
　　　　　　倒れたこともあって、危険だからやめるように言ったんですけど…」

それでまとめサイトの管理人がﾀｲｰﾎ

誰も>>409を止めないのか？
漏れは止めるぞ。

おい！あまり無理するなよ〜！

死ぬだなんて大げさな…。

たしかに、>>409さん、今度また意識失ったら、打ちどころ悪かったら死んじゃうよ。
どんなダイエットも、合う合わないは人それぞれだからね。
中断したほうがいいと思うよ。

前に会社の後輩が単品ダイエットしてて貧血なって階段から落ちた。腕は折れて鼻がやぶれて血だらけだったよ…
救急車よんで命には関わらなかったけど、彼女の綺麗だった鼻には今も痛々しい傷が。
本当に気をつけないと本も子もないぞー

スープダイエット中で超へロヘロで頭も痛いけど
53キロで脂肪ありありだからとても死ねる気がしねえｗ

ハイド１５６ｃｍとそのヲタの実態

シワッシワのひからびた爬虫類
口元ゴボのゴリラ、オラウータン
団子鼻で鼻の付け根がぺっちゃんこ
シワシワの肌に厚化粧、ファンデが皺に入り込んで余計悲惨
正面からライトを当ててこそ人並み、カメラ位置が移動するとゴホっに逆戻り
サングラスを掛けてしまうと、唯一の取り得である整形目が隠れるため、とたんに顔が潰れてる
マイケルジャクソンより劣化している
似ている芸能人は有名だが板尾、奥田民生、ピーター
小人　田中要次
最近うすらハゲ
偏差値３４程度で、下手すると小学生より頭が悪い。

ヲタの特徴
ハイドが欧米顔と信じきっている。実際はフィリピンによくある、目のパッチリした鼻ペチャ顔。
落ち目まっさかりなので、音楽よりもむしろハイドの顔に執着するしか手立てがない。
さまざまな板の、美形を語るスレに現れては顔を真っ赤にして「ハイドは神」を繰り返し、相手にされず。ただの荒らし。
ヲタの間では、トムクルーズやブラピなどのハリウッドスターよりもはるかに美形らしい。ハイドヲタの間では、「白豚」が合言葉。
ハイドそっくりの田中要次
参考画像
http://www.netmovie-fes.jp/jpn/special/img_special/photo_dir02.jpg
http://dir.yahoo.co.jp/talent/images/M97/M97-0250-0305.jpg

スープダイエット続けてるとハセガワリエみたいになりそ

>>421
ん？それはデブになるって事？

>>419
人間って意外にあっさり逝ってしまうもんだよ。
脂肪があろうとなかろうと。

また次スレからのテンプレに書くことが増えたな。
「倒れようと怪我しようと最後まで続けると言うなら、全て自己責任で」

確かにこれ、終了後も相当気つけてないとすぐリバウンドするね
自分１クール目終了後４日になりますが、１日200gペースでリバし続けてますorz
ドカ食いしてないどころか通常より少なめに抑えてるのに…！！

>>418
おそろしいね、私も風呂場で倒れかけた事あるけど恐い。中央線のホームから貧血で線路に落ちちゃった人もいるし…
危険だとおもったらやめる決意もダイエットの一貫だ。


私はこれ四回やって七ｷﾛ減、もう三ヶ月はやってないけどリバってないよ。
私には合ってるから定期的に続けるけど、リバ、体調をふくめ合ってない人はやめたほうが賢明かも

168cm、58kg、1クール2日目。
スープがあまり美味しいと感じられないので、旬の筍にミリンつけて焼いて食べてたんだけど、
もしかして筍って食べるのは不味かったんでしょうか？
美味しくてかなりいっぱい食べてしまったorz

>>427
たけのこはけっこう糖質が多いので、あまり向いた野菜ではないと思う。
まあ明日はやめといた方がいいんじゃないのかな。ブロッコリーや
ズッキーニ・大根なんかでも、糖質多いから・・・という意見もあったし、
りんごですら果物の日に食べすぎはマズいだろうという話もあるくらいだから。

いずれにしても味醂はアウトな調味料だろうね。

>>400
不思議なもので、たとえスープがまずかろうと飽きてしまおうと、
1週間と期限が決まってるんだからとにかく、という感じで行く方が、
意外と飽きない気がする。あれこれ味付けを変えたり、自己判断で
食べるものを増やすと、よけいに「同じスープを毎日食べてる」気分になる。

テンプレ厨の漏れとしては
林檎は、好きなだけ食べてもおけ
ミリンは完璧アウトと思います。
その筍、砂糖かけて食ってんのと同じでは？

ところで筍は、糖分多いの？
殆ど食物繊維でカロリー低いと思ってた。
まあ、カロリーが低いとしてもワザワザスープ期間中に食おうとは思わんが。

失礼
糖分じゃなくて 糖質
って書いてあるね。
食物繊維は蛋白質でも脂質でもないし
まあ糖質だ罠。

１クール目終了後十日経過。
終了後すぐ0.2kg増えてそのままだったんだけど、1週間過ぎたあたりから
“つい食べ過ぎて”が続いてさらに0.5kg増えてしまった。計0.7kg増。
食べ過ぎた日は夕食のご飯をなしにしたり、野菜を増やして調節したんだけど
だめだった。
それが昨日、スープ作って夕食にたらふく食べたら体重減少。なんでだろう。
終了時の体重に戻って、体脂肪も減。
燃焼スープって聞いてても、まさかなぁと思いながら続けてたけど、
変に食事量を減らすより、このスープをしっかり食べる方が身体がすっきり
するみたい。朝、排尿後すぐに計量しているので、便の量は関係なし。
むくむって言う人もいるけど、自分の場合はむくみがとれてるってことかな。
味は好きなので、これからも調整用に続けていきたいな。

本日ﾊﾞﾅｰﾅの日
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてから食欲落ちてうれしい
あまりお腹すいた〜ということがなくなりました

しかしずっとお腹ﾋﾟｰﾋﾟｰ…
正露丸も効きやしないよ…

>>431
わかるよ。
私もあのスープだといくら食べても体重・体脂肪ともに増えない。それどころか微妙に減る…。
だから終了後の今も時々スープ食べてるよ。
私の場合夜はむくみで足パンパンになったりしてたけど、スープ食べてる間は不思議とむくまないんだよなぁ。

本日６日目。
牛肉ｳﾏｰ

四日目までは食欲落ちてたんだけど、
昨日鶏肉食べてからやたら食欲が･･･
体重は順調に減ってるけども。

＞※牛脂（中略）脂肪の代謝を促進
てことは、牛肉は昨日のお肉ぐらいは食べた方がいいのかな。
最低３００くらい？？

圧力鍋でトスープをロトロになるまで煮こんでいる人いる？
効果減るのかなぁ…
あと、家族(5人)が食べてしまうんだがどうしたら良いんだろうか？
8Ｌ位の鍋が1日で1/3に・・・

初めて昨日夜作って今朝食べた・・・味が濃いな・・・
家族に問い詰めたらケチャップ大量に入れてやがったーーーー！！
こりゃダメだよねorz

思いきりすきなだけ食べるほうが
ダイエット終了後の反動が少ないと思う。
肉がｳﾌﾟってなるほど食べた私は
解禁後、即豆腐納豆に走りましたよん。

仕事の都合で週に2日は食事が自由に出来ないので
5日間スープダイエットして、2日間は普通食(やむをえないので)にしようと思います
このような場合は2週間開けずに2クール目に突入しても大丈夫だと思いますか？
同じような体験がある方、アドバイスお願いします

>>438
どうぞどうぞ好きなように
別スレ立ててヒトバシラになってください。
あなたの実験結果次第で真似したいひとがいるかも！

うーん まずは試しに一週間やってみるのはどう？

>>436
かわいそうに　ケチャップって砂糖すごいもんね
そのスープは家族に食べてもらうしかないよ

>>435自分は圧力鍋で作ってる
すごく煮た感じになっちゃうわけだけど
そのほうが味的に続けられるからやってる
効果は下がるのかもしれないが１クールにつき2.0kgは減ってるよ
あと家族も食べてるがおおっぴらにダイエットできるので
その件に関しては私としてはｏｋです
作るのは大変になるけど親が野菜買ってくれるしね
家族はソーセージ入れたりして楽しんでるのはムカつくが
揚げ物食べられたりするよりはいい

今日から始めたんだけどスープより果物がおいしい。
スープ少し大きめの茶碗に1杯飲んでりんご2分の1こ。
嫌いだったグレープフルーツが4個で298円だったから
2袋買ってみたらかなりウマー。
ピンクグレープフルーツ？のほうが実がしっかりしててうまい。
さっき4個食べました。お茶もかなり飲んでるからトイレが近い。

今日はやっとバナナの日…！明日は待望の肉の日だー（・∀・）
肉の日にお勧めのうまーレシピあったら教えてくれ。

豚を茹でて塩コショウで頂きましたわ、オホホ

鳥のささみをたたきにしてねぎたっぷりに醤油ちょっと垂らしてたべたよ

下痢してる人ってｽｰﾌﾟ食べなくなってから何日で普通になりましたか？

>>443
ピングレうまーだよね

みんなはパプリカの種って入れてますか？

いれん

449に便乗
セロリの葉っぱってどれくらい入れてる？
入れすぎ注意ってスレで言われたこともあるんだけど・・・。

ちなみにパプリカの種は入れないだろう、普通は。

>>436>>442
うちもベーコン入れられた…
そりゃうまいけどさorz

別物入れられた時点でダイエットが終了なのが悲しいね。
それまで頑張ってきたのに。

>>442
やぱり続けられるって方が大切か…
家族には食べるのは構わないが、勝手には物を入れない様に言っているので
別鍋にソーセージとか入れてる模様

残り少ない時、おじやにされた事ならあるけどな。
しかも出汁が効いてないからマズイ！って残されたよ。
踏んだり蹴ったり。

>>449
入れません。

>>451
入れすぎたらだめなんですか？
私は全部入れちゃってます。

春のキャベツは巻きがふんわり緩くて、冬にスープ作ったときより量が少ないね…。

前スレだったかにパプリカの種に効果あるから、
全部入れるって書いてあったよ。

がーん！今まで２回挑戦してたけど、種は一度も入れてなかったorz

>>459
それでも体重減ってるなら、おｋなのでは？

入れたらもっと減ってたかもよ

私一回目は種ごと入れたけど食べにくくて二回目から入れなかった。
けど二回目の方が減った。人によるだろが私にはあまり関係ないっぽかった。

グレープフルーツ4個食べた者ですがさっき
歯磨いたら、歯が浮く（？）っていうんですか・・・
むっちゃ痛かったぁぁ。
パプリカが苦手なので粉末のを使ってるんですがどのくらいが適量？
大鍋で作って毎回食べる時に小さな小鍋にわけてその時に加えてます。
感覚では小さじ１杯程度。

昨日から初めてみました。

■2日目計量 156ｃｍ
開始前　57kg　33.6%　 →　-1.6kg　-2.4%

1日目は朝スープと昼間仕事に出かけてる間に加糖してない
フルーツジュースを飲んでました。夜にスープとカットフルーツ。

2日目の今日は昼スープ、ナス、でおやつに小さいトマト。
夜はスープと、キャベツとナスとキュウリと海草で塩振っただけの
サラダにしました。と、ジャガイモひとつ。イモうまかったー！

スープはすごくおいしく感じてますし、頭痛もないし、体質にあって
いるのかなーと。昨日すごくのどが痛くなったくらいで。
ただ自分バナナと牛乳が昔からダメなので４日目がとても憂鬱。
５日目に肉が食えるのを楽しみに４日目のヤマを超えようと思います。

昨日ダイエット中に倒れて怪我した人、どうなったかな？

明日からスープ開始します！
去年友達と２週間やったけどなぜか１キロしか
やせなかった・・・orz
なのでリベンジです。

1週間じゃなくて2週間続けたの？？

>>465
お呼びですかｗ

実は今朝生理がきました。
くらくらっときたのはそのせいかなと思われ。

しかし、どうにも膝が痛むので整形外科に行ってみたところ
半月盤っての？膝のお皿の骨。あれにヒビ入ってました…。

一応もうフラフラはしないのであと２日は自分の体と相談しながらすすめます。
皆さんも無理は禁物、お気をつけてくださいね。





自分ダサすぎorz

>>468=409
とりあえず昨晩アンタのことを心配してくれたスレの住人に感謝しとけ。

明日の最終日にむけて玄米買いにきたんだけど、発芽玄米と玄米って同じなのかな？
押し麦玄米とかもあるし…みんなはただの玄米？

>>467
はい。去年やった時２回目だったし
２週間やりましたよ。
クラクラしたり等は全くなかったです

今昨日の流れ見てきました。
ご心配いただいた方々、ほんとお騒がせしました。
そしてありがとうございます。

何があっても自己責任の覚悟で始めたので頑張ってみます。
無事終了したら報告しにきます！

>>471
2週間連続でやるなら、プログラムとして7日で終了するものは
使えないんじゃないだろうか。

>>473
なにがあっても自己責任なんだからほっといてあげなよ。
むろん、>>471は「７日間スープダイエット」をやるわけじゃないんだから
今後はこのスレでの報告はいらんよ。
自分で勝手にやってればいいだけだ。

>472
気をつけてｶﾞﾝｶﾞﾚ！

>470
もう買っちゃったかー？（この時間に買い物かい。夜道に気をつけてね）
私は玄米を水につけて発芽玄米を作る、というのをやって食べたよ。
芽がでているのが見えなくても効果は同じらしい。
手作り発芽玄米に関しては、ググるといろいろ出てくるよ。
発芽玄米の方が早く炊けるとか消化がいいとか栄養価が高いとか、
違いはあるらしいが詳しくは割愛。
押し麦玄米って知らないけど、押し麦と玄米を混ぜたものと想像。
失礼ながら、麦と玄米が違う作物だということは……わかるよね…？

ごめんなさい、>475に追加。
私は結局、普通の玄米を買って持っていたので、それを炊きました。
水に数日つけて発芽玄米にしても、炊く時間は変わりません。

>>451
どうしてセロリの葉を入れすぎるとダメなの？

スープがまずくなるから・・・とか？

以前テレビで料理人が、セロリの葉は似るとスープの味を壊すと
言ってるのを聞いたことがある。

味が壊れるってのはまずくなるってこと？でかなぁ
確かにセロリの風味は葉っぱに強く出てると思う
でもパプリカの種同様、葉っぱ部分に効果がある成分多いって
かなり前のスレで見たので自分はどちらも入れてた
家族がチンジャオ作ってたのでピーマンの種ももらっていれた
慣れると気にならないもんだ

>>475>>476
ありがと、私も結局ただの玄米買った。押し麦玄米はやっぱり｢押し麦配合で体イキイキ！｣だったからやめた。
夜道は危なくなかったが、すっぴんジャージ姿で玄米もって貧血気味でヨロヨロ歩いてたから…
私が変態っぽかったかも

通報しますた


ところで五日目のトマトってみんな六個食べてる？ちとキツいわ…

>>482
うんにゃ。何クールかやったけど平均４個。

私は２クール目だけど二回とも五日目に六個たべたよー
ただし肉がもたれて200グラムしか食えなかった。最大六個ってゆうのは
最高で六個までって意味だよね？1クール目に超デカいトマト六個って意味かと思って八百屋巡りをしたよ

今日っていうか昨日初日だったんですが、普段１日におしっこにいく回数４回位なのに
昨日は１３回もいった。
そんなに、老廃物が溜まりまくってたんだろうか・・・

トマトはフルーツとまとでも問題ないですか？
物産市で買える糖度９のフルーツとまとが大好きなんですが、糖度が高すぎるかなぁと

良い言葉だね自己責任！

自分、基本的に158センチ、44〜45キロなんですが
46キロを超える日が続くとこのスープ作って食べてます。
夕食はこのスープとビールにしたり。

最終日だってのに、夜に断りきれない呑み会の誘いが･･･。
風邪ひいたことにしようかな･･･。

ワカメとか海苔とか、海草って野菜じゃないから不可かな。
これも自己責任か。

最終日のしかも夜ならすごく影響でるって訳でもないんじゃない？
夕方で７日間終了したって考えれば。

このダイエットすると油とらないせいか
1週間とか余裕で風呂入らなくても全然身体・髪脂ぎらないぬ

>>490
一週間お風呂に入らないって……
しんじられない。

煮魚ｳﾏｰですねん♪
ﾄﾏﾄもおいしくて朝から３個も食べちゃいました。

>>489
レス�d！
虫歯言い訳に、ウーロン茶でテンションあげてくる！

年齢：20代前半
身長：152cm
体重：49.2kg
体脂肪率：32.0％

最近は研究室通いで運動ができないので、食べ物メインで頑張ります。
今は前日の仕込みで煮ているところ。味見してみたらなかなかおいしかったです。
整理前ですが今日の夜はスープとご飯にして、
明日から1日目を始めようと思います。

朝から９時近くまで殆ど座っているんですが、
生活の中で何かできる運動があったら教えてほしいです。
ダンベルは毎日できなくて挫折してしまいました…

>>494
椅子に座ってできるエクササイズもあるよ。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0603_no2/03.html
こんなのとか。
あと意識して階段使うようにするとか
駅まではただ歩くんじゃなくウォーキングするとか。

自分も初挑戦なので前回との比較できないんだけど
毎日なんらかの運動をして今のとこ順調に減ってます。

五日目にして予定外の生理がきてしまったー！！…orz
体調は悪くないから続けるよ。とりあえず今のところのスペックは
170�p56.2�s25%→55.2�s25%。体脂肪が落ちとらんな…
生理が終わってからもう少し落ちる事を期待してます（´・ω・｀）

５クール目で、５６．４ｋｇ→５３．４ｋｇまで２日で落ちたのですが
そこから一向に変化なし
ちなみに今日は５日目
スープに加え、３０分程度のジョギングもしてるのに、何故体重に変化が出ない…
最初に落ちすぎたのかな
モチ下がる(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ﾅｶｰﾏ！私も三日目にして生理来ちゃったよ。。
いつも不定期だったけど今回は10日以上も早い。体重全然減ってなくて悲しいよー！

スープ中に生理きちゃって生理後に無事減ったって武勇伝おもちの方いない？？

きのう終了しました
160cm 57kg　ですが、全く変化なしでした・・・・・ヽ(`Д´)ノｳﾜｰﾝ
自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄを探す旅に出ます・・・

>>499どうしてかな〜？自分は２クール終了で週３で飲酒でも…
１６１ｃｍ５６ｋｇ〜４８ｋｇを維持してるよ。このスープが
一番効いたけど私には…

えー、すごいね。全部原則とおりやった？
今までも極端なヘルシーローカロ生活だったりした？
頑張って旅してくれい

>>499
昨日のTVみた？
腸のタイトジャンクションにカスが詰まってて
スープの栄養素が取り入れられないのかも
腸洗浄してベジタリアンになったら効果あるかも

生理がはやってんのか？
自分もなったよヽ（＊｀Д´）ノｳﾜｧﾝ すげー悲しい…

>>498
2日目からはじまったけどきちんと3キロ減ったよ。
ただ私は元々軽い方だし、やっぱり体調悪くなる人もいるだろうから
無理はしないように頑張って

私も生理なった事あるけど1�`しか減らなかったょ

生理平均6日で、5日目から始めた
3kg痩せた

このダイエット、必ず全員が痩せるわけじゃないのか。

どんなダイエットだって必ず全員成功するわけじゃないからね。
辛さに勝てずギブアップした人は痩せないだろう。
よほどもともと小食でスペックがすでに痩せてるでもない限り
７日間ちゃんとやれば少しは効果でるよ。
私も162センチ　43キロではじめて、42キロにはなった。

ただいま二日目です。

さっき冷蔵庫を見たらトコロテンが…
なんかものすっごく旨そうに見えてきた…

原料みたら砂糖が入ってたけど微々足る量だよね？

わたしだったら食べない

>>507
万人に効果があるダイエットがあったら、みんなそれやってるだろー。

>>508
>>499の立場は。

過去スレ読むと、今まで何人も効果がなかった人の話あるよねぇ。
自分もその一人になりませんようにと願う3日目の夜。

トコロテンが美味しそうに見えたなんて末期症状？


ダイエット方法で運動メイン以外のものは
効果に個人差あって当たり前なんだからさ。
ループするよ

微々たる量だよね？そうだよね、そうそう、これくらい……

明日にはドカ食いしてる悪寒。

微々たる量だからいっか、ちょっとなら、と自分を甘やかしてしまうと
それこそ明日は歯止めきかないよ。

何しようと食おうと個人の勝手。食べるのも自分、太るのも自分。
世の中絶対なんてないんだからまぁ色々試して自分に合ったいい方法またーり見つけてこう。
このスレはあくまでこれを信じて実践してみる人のためのスレなわけだ。
とゆうわけで私は今日で最終日。49ｷﾛから46ｷﾛになった（・∀・）

>>517
身長もお願い。

1クール目終了から1ヶ月経過。
このダイエットで食生活改善に目覚めたおかげか
便秘も治ったしリバ無し、むしろ更に少しづつ減ってる（*´∀｀）
実行中は辛かったけど本当にこれやって良かったと思うわ

キュウリを生でかじる以外においしく食べられる方法ないかなー？

>>500
維持してるよってその体重、ずいぶんと幅がありすぎじゃね？

>>517
なんでそんな当たり前の事をわざわざ書くの？荒れる元だよ。

何食べようと個人の勝手だけど、食べたくなっちゃった...食べちゃいそう...という時に
ここのスレで「やめとけ」と声かけてもらってセーブできるってこともあるよ。
そういう使い方があってもいいと思う。

>>523
そういうのは実際の友達にやってもらえばいいんじゃ…？
友達いないの？

>>524
感じ悪ー。ダイエットなんて友達に吹聴してやるもんでもないし
同じ事に取り込んでるここで叱咤激励しあうのは何も不自然じゃないと思うけど。

えっ？
友達にダイエットをやってることを教えてなかったら
遊びに行ったりした時に食事をする機会があった場合
なんて言って断るの？
毎回毎回用事があるから行けない、とか？

>>526
・・・・・・・・かわいそうだからあんまり突っ込んでやるなよ
友達とご飯食べに行く機会もない人なんだろう（´・ω・｀）

それくらいは言うけどいちいち何か食べたくなった時に
「どうしよう〜」なんて言われたらうざいとｵﾓ。
まあそれはこのスレでも同じだけどｗ
要はうざけりゃスルーしとけばいいだけじゃない？
525さんもキツい言い方はやめようよ

>523
このスレでやめておけと言われなければやめられないなら
どうせこのダイエットが終わった後にリバしそうｗ

>>524>>526
ここに書込みする環境にあるってことは家にいるわけで、
そういう時にふと食べたくなった時ってこと。
外にいる時や友達といる時にわざわざこのスレに書込みなんかしないよね。
余計な物を食べても人の勝手なら、そういう書き込みをするのもある程度は
勝手なんじゃないかな？ウザいとか気にいらなきゃスルーすればいいんだしね。
お陰さまで友達もおりますよ＾＾。

はっきり言って「肉食べたい〜」だの「カレー食べたい〜」だの
いちいち書かれてもウザい。
前に主婦が大勢やってきて書き込んでた時期がそんな感じで
まるで近所の井戸端会議みたいになっててキモかった。

>>531
スルーって知ってる？

>>531
あーあったね。変なおばさんがいっぱいやってきて
○○食べたいとか××食べたいって一日中書き込んでた

結局、そういう人って自分さえよければいいんだよね・・・
迷惑だってわからないのかな？

>>531
そういうレスは井戸端会議レベルではないの？
はっきり言ってキモイ。

>>509くらいなら、別に迷惑でもないと思う。

>>531>>533
そういう馴れ合いもキモイよ。

みんなダイエット中だからカリカリしてるなぁ

＞結局、そういう人って自分さえよければいいんだよね・・・

これにつきると思う。
とりあえず自分さえよければ不快に思う人がいても
「読まなければいい」「スルーすればいい」と開き直って
迷惑行為を続けちゃう。

うわぁ
粘着ﾁｭﾌﾟが大量にわいてる('A`)

大量っていうか、多分・・・

ダイエットに失敗するデブの法則

・「〜〜だったらいいよね」と特別ルールを作る
・次第に特別ルールが増えていき、ダイエットではなくなっていく
・リバウンドしまくってから「ルール違反をしてないのに太った」と逆ギレ
　特別ルールはルール以内だから違反ではないと脳内変換

脳内ルール作るようになったらリバまっしぐら(*ﾟ∀ﾟ*)

なんかいつも荒れ方が一緒だね
皆言いたいこと言い放題
負けたままなのが嫌でスルーせず反論
なんかもう全部自作自演でわざと荒らしてるみたいに見えてしまう

うん、脳内ルールを作りたがる人が居ついてる気がする…
自分だけでやってほしい…

でも確かに、このダイエットに限らずかもだけど、
「終わったらｘｘ食べるぞー」とか「あれが食べたーい」とかいう
書き込み見ると、やっぱり無理が来てるんだろうなとは思うよ。
無理して後の反動が大きくて、リバレベルが高くなるのも気の毒だから、
「じゃあ無理せず食べて、もうこのダイエットはあきらめなよ」と
言うのが本当はいちばんの親切かも。

成功した人の書き込み見てると、あれこれ食べたいものはあっただろうけど、
自分の体の調子とか、髪や肌の調子に目を向けている話が多い。あるいは
許された素材でどんな料理作ろうかとか、積極的な感じ。
どのダイエットでも、そういう態度でないと続かないんじゃないかとは思う。

結局のところ誰でも書き込める掲示板なんだから｢いやだったらスルー｣しかないと思う。
迷惑に感じるか否かも個人の尺度だしさ…。
なるべく荒れないようにしていきたい、せっかくみんなで同じ方法で頑張ろうってスレだしさ。

>>544
またーりいこうや

そうだね
他人が不愉快に思うことを書くのが許されるんなら
場違いなことを書いて叩かれても我慢しかないね

自分は好き勝手に嫌なことを書くけど
自分は叩かれるのは嫌っていうのは
２ちゃんに限らずどこでだって許されないｗ

はいはい、それじゃレスも各自自己責任でね。

「ウザがられることを書く時は叩かれるの覚悟で書く」

これにつきますね〜・・・

身長162体重64ってデブ??

545さんに同意。とゆうか必死に騒いでるのは２、３人くらいな気がする…

>>545＝>>550

また　まとめサイト管理人が暗躍してるような気がしてきた

まとめサイト管理人さんのことをあれこれ言う人は
自分なりのまとめサイト作ったらどうだろう。
私は野菜料理メニューとか参考にしてるから、ありがたいと思ってるけど。

>>551
そうやってｼﾞｻｸｼﾞｴﾝと思ってなければガマンできないんでちゅか？ｗｗ
都合が悪くなったらイコールで繋げればいいと思ってる
ねんねタンはママのおっぱいでも飲んで寝なｗｗ
かわいちょうでちゅねｗｗｗ

>547 興奮いくない（´・ω・｀）

>>552
かもね。

2日目頭痛いよ。お風呂もう1回入ろう。
2日目は野菜ばかりでフルーツとかも摂れないから一番つらいですね。
すごい精神的ストレス。
今、明日用のスーパー閉店直後の安売りカットフルーツを買って帰ってきたところです。
揚げ物達も半額ですごいつらかった。
定価で買うことになっても、今度からは昼に行きます。夜はツライ。

>>546に同意
あまり根つめすぎるとリバしちゃうし、またーり楽しくね
このダイエット、「許された食材でどう飽きずにおいしく食べて、結果を出すか」
をあれこれ考えて工夫することが結構楽しいと思ったよ^^

アレンジスレもあることだし
次は「スープダイエット中のグチを言うスレ」でもあるといいんじゃないの？

>>557
閉店直後にスーパーに入れる…ってことはバイトしてるのかな？

('A`)

ごめん>>550だけど…545とはちがうよ。545さんに迷惑かけてｺﾞﾒｽ。
なんか乳臭いスレになってきたなー

>>560
ダイエットには関係ないことでしょう？

>>559
いい加減にしろ
このダイエットだけで何本スレを立てれば気がすむんだ


◆ダイエッターが食べたい物を書き込むスレ◆３
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142071656/l50

アレンジスレは過疎ってるし、あっちを愚痴スレにしない？
愚痴を言いたい人はあちらにどうぞ＾＾
私も愚痴りたくなったら行きますし、愚痴ってる人をとめてあげますよ＾＾

7日間スープダイエットをアレンジで乗り切るスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144198794/l50

豚切りまーす（・∀・）
明日で六日目なのだけど、みんな牛肉は脂部分とってる？
脂をとるのが大事みたいだけど白いのがゴテッとついてるとダイエッターとしてはひるむよ。

>>566
一応基本に忠実に普通に摂取。
まぁ買ってくるときに脂ごてごての肉をわざわざ選んだりはしないけど。

>>566
スーパーに無料で置いてある牛脂をフライパンに溶かしてから塩こしょうでステーキにしたよ。
牛肉自体は脂身の少ないモモ。300gくらいガッツリ食べたけど翌日にもちゃんと体重減ったよ（*´∀｀）

>>566
食べてるよぉ。
牛肉の日だからと割り切ってる。

>>566
初めてスープダイエットにトライしたときに忠実にやって痩せたから、
次からも気にしないで食べてます。
反対に摂らない方が結果がどうなるかわからなくて怖いかな。
あくまで私の場合ですが。

なるほど。レスありがとう、そうだね。
ここまで忠実にきたんだから忠実にやってみる。牛脂をとかしてモモ肉をやってみます（・∀・）

で、結局みんな痩せたの？

痩せたよ

>>572
ロムってみて

元が尋常じゃなく、退かれる大食らいなので、牛肉いくらでも食べてよかったら
本当に、ステーキ軽く500ｇ位1回の食事で食べてしまえる
1日で余裕で1キロ以上のステーキを食べれるほどの食欲だから・・・
だいたい皆さん200〜300ｇ位しか食べてないですよね？

生理がきて不安だったけど順調に減ってる！嬉しい！
みんなにも幸あれ！終わったら結果報告しにきます。

>>575
私も肉好きの大食いなんだけど、このダイエットの最初の4日で、
そこまで食べる気が失せたよ。100gで十分で気がしたくらい。
脂のにおいだけで満足、それ以上はもう・・・って感じで。
少しずつ焼いたりして食べて、「これで十分」というところで
ストップしてみては？

>>575
私三クールやって800グラムたべたりしたけど、結果はでたよ。
そりゃ差はでるかもしれないけどｽﾄﾚｽためない為と様子見る為にも食べてみたら？
結果でなくてリベンジしたけりゃ今度は減らせばいーよ。

>>575
577追加だけど、牛肉のたたきとか、レアに焼いたのをさっと食べるのは
お勧めしない。あれだとあっさりしてるんで量行ってしまい、後で
おなかが重くなったりするから。
まあそんな食べ方で1Kg食べられる経済的余裕が私にはないが・・・

私は今日牛肉の日だったから牛バラと野菜一緒に炒めて塩胡椒で食べた。
明日の測定がドキドキ。

まだスープ始めてないのなら始めてから考えてみたらいかが。
1ｷﾛは食べられなくなってると思うし、食べられてもツラかった分、辛抱もできると思うよ。

牛肉の日って「牛肉と野菜の日」だったんだね
今までスープと牛肉のみにしてた orz

お腹がグーグー鳴る…もう今日は早寝しよう……。

>>566
牛脂部分を切ってフライパンに敷く油にしたら？
自分はすき焼き用のを買って牛脂を別に貰った　良い牛脂は痩せる油だよ

さっきのあるある見て、スープ３日目でお腹ぺったんこになったのは、
スープの利尿効果でお腹のむくみが取れたんだなぁと納得。

そしてネットばかりしてる私はお腹がむくみやすくなってたんだなぁと納得。

このダイエット、昨年秋もやったんだけど、季節が春だとなんか嬉しくなるね
果物はイチゴがあるし、野菜も新たまねぎや春キャベツとかｳﾏﾏｰ

これ始める前いつもサウナ１０分を３回ぐらいに入って少ししか汗
かかなかったが今では１回で３分立たずに汗が吹き出す凄い体質改善。

これって納豆めかぶご飯と併用するとか、夜だけこのスープにするとかだけでもいい？

>>589

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144198794/l50

それはアレンジスレでやってみる価値ある実験だろうから、
上記へどうぞ。

あぅぅ…
頭痛がひどくて眠れないよ
まだ一日目の夜なのに…
とりあえずシャワー行ってきます

BMIが１８こえてついパニックになっちゃって
勢いでこのスープ作っちゃった。
今は反省している。同じ材料で野菜炒め作ればよかったな。
このスープ不味い不味すぎる

「食べれば食べるほど燃える」っていうならアレンジのほうが全然いいわけだよね？
頭痛とか副作用的なものも少なく痩せれるんだし。
夜のみこのスープで済ますとかさ。

このスープ飲んでから、頭痛のほかに
なんか脳貧血の時みたいな気持ち悪さがある。
めまいっていうか血が下がるっていうか。

だからシミュレーションじゃなくて、実際やってみてどうか？でしょ。
アレンジスレで実験してみなよ。
今のところ誰一人、継続して実行した人いないじゃない。

もうなくなったけど、和風アレンジスレでは、2人？1週間やった人いたよね。
で、効果が薄くなったみたいで、誰もその後やらなかった。
そんなもんなのかな。ちょっとでも減ってくならやるんだろうけど、
1週間で1kg減くらいで、味覚や食生活の改革もできないなら、
別のダイエットでも十分、てことになるよね
逆に言えば、1食だけをスープにして1週間に1kg減るなら、
それでも成功って考える人もいると思う。ただそうなると、
他の2食がどんなものか、個人差がありすぎて、比較ができないけどね。

>>594
このスープ飲んでから、っていうのは言い方が変。
このとうりのレシピ続けたら、ってことだろ。

>>596
ということは「食べれば食べるほどやせる」ってのは誇大表現ってことだよね。

このダイエットに従った食事を7日間続けるにあたっては、
スープは食べれば食べるほど痩せる、

じゃないの？

さらさらスープダイエットっていう市販の奴はどう？
やったことある人いる？

これ自体のカロリーが低くて他のおかずと置き換えたら痩せそう。

ここのスレいつも面白いと思う
食欲を生かそうとアレンジする人が後を絶たないね
やりもしないピザの杞憂が読んでて楽しい

それならここのスレよりアレンジスレが面白いんじゃない？

終わったぁぁ！！
結果166ｾﾝﾁ51･5ｷﾛ→49ｷﾛ
何しても50ｷﾛ切らなかったから嬉しい(*≧ω≦*)がんばったかいあったと終わってから心底思う。
ただ１週間お通じがなかった…
くじけそうな人ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

先週、木曜日より、野菜スープ７日間ダイエット実行中のものです。
４日間が過ぎたのに、１kgしか痩せていません。
カレー味にしたり、寒天入れたりと味に工夫もしていますが、
とにかくくじけそうなのをひたすら「痩せる！」の一身で我慢。我慢。
あ〜ビールのみたいです。　雑誌には１０kgヤセル！って
書いたあったから、頑張ってるのに、少ない結果で残念です。
とりあえず１週間だけは頑張ってみます。　結果報告しに来ますね。

>>604
きっとそのお腹の中身が出たら、もっと減ってるんじゃないかな。
何はともあれおめでとー。

>>606
妊娠かよ。

>605
寒天入れても味は変わらないでしょ。
海草類はこのスレ的にはお勧めされていない。
それに１週間で10kg減ったら身体に毒だと思う。
何クールかやってならまだしも。

一昨日から３クール目始めました。
リバ防止のためにと思ってアレンジスープを夕食に食べてたら
今回、スープが美味しく感じられなくてつらい･････。
３週間あけたけど、ダイエット１週間前はスープはやめたほうが良かったかも。

今日一日目です。
お腹が空いた時に果汁100%ジュース飲んでるけどｳﾏｰ。

しかし利尿作用と臭いオナラがすごい。
今朝すかしっぺしちゃったけど、あの強烈なニオイは絶対気付かれたよー。恥ずかしすぎ！
みなさんオナラ対策はどうしてますか？

>>610
自分も一度目の時にすごい臭いで困ったよ…
ミントティ、クロロフィルやフラボノイド系飲んでもイマイチだった。
2度目の時に　ttp://keyray.com/　の「キレイションプロ」を飲んだ。
おなら回数は変わらなかったけど、臭いはすごい軽減されたよ。
始める一週間くらい前から飲み始めたのも良かったのかも。
宣伝みたいでスマソ…参考までに。

スープダイエット一日目だけどスープ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
セロリを親の仇のように煮まくったせいか
アクが全然なくておいしい。
二日で一鍋消化しそう…

だからなに？

>>613
病んでるんですか？

今日から夫婦で始めました。
圧力鍋でいっぱい作ったんだけど一日で1鍋終わりそう。
二人でやると励みになっていいなぁ。

>>607
ごめんなさい。そんなつもりで言ったわけじゃなかったんですが…。
私は普段から便秘症で、久しぶりに出たときは体重も減るので…。

>>609
同じ状態に陥ったことがあるよ。
私はアレンジスープを作るのをやめちゃったけど。

本日２日目。
頭痛はないけど吐き気が・・・うぷっ。

>>618
おめでとう！

今日3日目です。フルーツ美味しいなぁ
もう、メロン・スイカ・キュウイ・オレンジ・イチゴを食べました。

4日目までは1日でスープを小どんぶりで3杯食べるつもりなんですが
5日目以降は皆さんどれくらい食べてます？
1杯以上って1杯食べるのと3杯食べるのと効果に差があったりしますか？

日による。私は1日目に空腹で四杯食べて、２日目に２鍋目つくった。
それからは少しづつ食べるの減っていって今日６日目で３鍋目。
予定外に生理来ちゃったけど、減ってるよ。まぁ食べれば食べるだけ痩せるが売り文句だし…
飽きないで食べられるなら食べた方が効きそう。
食べ物規制されてるのにこれすら食べなかったら筋肉落ちる痩せ方なりそう。

あ、ごめん。微妙に的外れな事いってたね。
私はメニューに肉が入る五日目からは1〜２杯食べてるよ。

2回目挑戦で、肉が食べられる日になってから、スープの汁だけ飲んだんだけど
たぶんそのせいで、1回目より減りが悪かった。
1回目は肉のつけ合わせとしてスープの具を盛り付けたりして食べた。

あのさー レシピ通りのスープって、そこまでまずいかな？
私は美味しく。塩加減ひかえめ、コンソメなし。
ただ、材料の野菜だけはいいのを使い、かなり煮込んでるけどね。

>>624
私もコンソメなし派。塩も25cm直径の鍋にひとつまみくらい。
コンソメ入れる方が、物足りない感が出ちゃう気がする。

コンソメ入れない時点でアレンジになりませんか？

私は塩も入れてないよ。

>>617
やっぱり維持期にアレンジスープに慣れるのは良くないかです･･･。
もう理想の体重までは落ちた！これからは維持のみでってなるまでは
私もアレンジスープはやめようと思います
維持期も基本スープでがんばってみます

４ヶ月前にこのスープダイエットやったときのスキムミルクの残りがあるんだけど、
まだ使えるかなぁ・・・？
一応袋には「開封後２週間で使い切ること」って書いてあるんだけど。
明日スキムミルクの日だけど、使おうか迷ってる・・・。

それこそ自己責任って言葉がぴったり

今日３日目。
もともと便秘持ちだけどさらに便秘に。
お菓子が主食の生活を改善したくてこのスープダイエットに挑戦。
野菜とか果物は嫌いじゃないから苦ではないけど便秘が辛い。
明日、バナナとスキムミルクの日なので期待！

６日目
いつもはなんとも思わないんだけど、今日は自分に制限がきかなかった…
菓子パン２つ、今川焼き１コ食べてしまった
折角なので、調整だと思って今日明日やりきります…

絶対リバしてるよ…ｏｒｚ

>>632
うん、気持ちのリバしちゃったね。。

>>629
下痢覚悟できるなら使ってみれ

今日から3クール目です
前回、母親に息臭いって言われてしまいました
あるある？で息が臭いのは血液全体が臭くなってるからと放送してたので
今回は自己責任でメカブを食べてみようと思います
ちょっと上のほうで海藻類はお勧めできないってあるけど
効果ちょっと落ちても臭いってことのほうが怖い！！ので
今回は彼氏にもダイエット中は会うのはやめるので
効果については母に確認してみたいと思います

なるほどなるほど。
私もこれやるたび会社に居ずらい…レポよろしく！

現在２クール目。
前回は１週間便秘だったのに、今回は初日からずっと下痢続きだー。
フラフラー。
頑張って水分摂らないと。

私は便秘だ〜スープや果物割と食べてるのになぁ…
バナナの次の日にかろうじてヒョロい運様がでただけ。でも体重減ってればいいなぁ。
今まで四クールやったんだけど玄米の日に発芽玄米食べたときの方が痩せてる…
なぜだろ？

>>637
私も何度か挑戦してるけど便秘だったり下痢だったり痩せたり痩せなかったり

>>629
封さえちゃんとしてれば梅雨越してないし、冬だったから大丈夫だよ〜
自分なんか1年前の使ってるよ〜

このダイエットは過激で不健康ですね。
同じもん毎日食べてろくに運動もしない、
「いくら食べてもいい」の文句に吊られて胃拡張にもなる危険あるし、
女性なら下手すると生理がとまりますよ。
痩せるってせいぜい2,3キロでしょ？
特殊な食生活してるから確実にダイエット後リバウンドするでしょうし、
リスクと結果を鑑みても、やってはいけないダイエット法ですね。

>>638
わたしも発芽にしたときの方が痩せたよ、なんか根拠あるのかもね

>>640
それすごすぎｗ

>>640
うん、ありがとう。
そうだね。梅雨越してないもんね。
よーし！明日使ってみます。

いくら食べてもいい、って食べまくったら太るでしょ？

>>409です。
今日最終日でしたが、体調に不安があったので基本メニューに焼鮭1/2を追加しました。

それ以外は基本に忠実にやってきた結果、
♀167cm65kg→59kg
体脂肪は不明です。
何がどう作用してこんなに効いたのかわかりませんがめっちゃ減りました。
正直うれしい反面リバがかなり怖いのでしばらく維持に努めます。
３kgくらい痩せりゃいいかなと思って始めたのにびっくり。
２クール目もするする落ちたらいいなぁ…。

ファンケルのグループ会社から「燃効スープ」ってパクったのが
脂肪燃焼ダイエット（ソニーマガジンズ）の著者ユウコとの
抱き合わせ売り込みチラシが送られてきたｗ

このユウコさん１週間で
マイナス１�`ウエストマイナス２�a体脂肪マイナス４％ってあるけど
このスープだけじゃ単なるローカロリーダイエットだものね
30袋セット14,800円　高っ

>>646
私はかなり厳密にやって同じくらい減りました
普通食にして油断したら1�`戻ったけどｗ　
おなかペッタンコになったから良し　646さんも維持がんがって

マイナス1キロで体脂肪マイナス4％???
体重45kgで体脂肪率20％の人なら、1キロで4％減くらいになるか。
なんかあまり普通な体型の人ではないような気も・・・

チキンスープの素ってどれくらい入れれば良いの？

１個って書いてあるじゃないか！！

>>646さんすごいじゃん！
あれからも続けたんだ。少しリバがこわいけど、頑張って維持してね。
私三ｸｰﾙやったけどそこまで痩せたことないよー、何か特別なことした？

646=409って誰かと思ったら、倒れて骨にヒビ入った人かｗ

うわあそんな急激に減ったんならフラフラにもなるかも。
私も初日〜3日目で3�`減った時にかなり朦朧としてた。
ともあれ無事に終了＆大成功おめでとう！無理せず養生しながら維持してくださいね。

半年ぶりにスープ作りました。２クール分。
水着が届き次第水泳はじめます。
スープにカレールー入れたい・・・効き目落ちますか？（;´Д⊂）
キムチ臭うし・・・ばーもんと・・・中辛・・・悩む・・・あ"ー｡

>>655
唐辛子入れれば？

>>656 ﾚｽ�dです。
唐辛子・・・ですよね。
タバスコは塩分多すぎるし。
カレールー結構カロリーあるし・・・。
あんま食べれナイけど食べ放題なスープのみまふ｡

>>655
２クール分ってどうゆう事？二鍋分ってこと？二週間分って事？
味は塩胡椒たくさんいれたら？私はそれで乗り切った。カレー味にしたいなら
カレールーじゃなくスパイスにしたほうがまだマシな気が。

>>658ﾚｽ�dです。
二週間分作ってみました。
チキンスープ入れて無い方に、[おでんの素] 入れてみました。唐辛子とも相性よく､よかったです。
カレー風味香辛料買って試してみます。

２週間分って��(゜Д゜)
間違いなく腐るよ。

えぇっ、二週間続けてやるって事？七日メニューの副食はどうするの？

スープ１週間ですら日持ちしないよねぇ？
しかもなんで２週間もするんだろう。
何鍋作ったのかな。よく冷蔵庫入るな。

毎日火を通せば持つと思いますが…。

うん、そりゃそうだろうね。
ただ14日間やるつもりってことかい？

>>646です。
レスくださった方々ありがとうございます。

特別なことは特に何もしなかったですね。ただ原文のほうも意識して、
毎日できるだけ水飲んだり、果物の日はメロンメインにしたり。
あと実は今回生まれてはじめてダイエットしました。
最初が肝心と思って絶対挫折したり自分を甘やかしたりしない！と
かなり強い意思を持って頑張ったのがよかったのかもしれません。
ダイエットって本当に自分との戦いだなぁとつくづく思いましたｗ
以上何かの参考になればと思います。

ではでは、維持しつつカルシウム摂取で骨を鍛えて出直して来ます。長文ｽﾏｿ。

今日初めて作ったんですが水が少なかったのか、
具が多かったのかスープを器によそったときかなり具沢山で
けっこう「食べる」感じになってます。
これでも問題はないのでしょうか？

大丈夫だよー。具沢山で食べる感じで。お腹いっぱい食べても
体重するする減るよ！！



というレスがくるのを>666は待っているのだろうか。よそった状態で。www

このスープってもろ食べるスープだとｵﾓ
貧乏性の漏れは毎食少しずつ水を足したりしてるが

このスープダイエットって貧血になるって聞いた事があるけど…実際どうですか？体調悪くなった方いますか？

昨日で終了〜！
165cm 59kg　→　56.7kg
体重減って嬉しいけど、胸も減った、しかもお腹の肉は残った orz
やっぱりダイエットって胸から脂肪がなくなるのかなぁ

このスープトマト嫌いな人にはダメかな？

スープ作ってた見た
取り合えず皿によそって1杯食べてみたけど
こりゃきつい
2杯くらい余裕だなと思ってたけど1杯で終了
先が思いやられる・・・・・・

カレー粉入れればいいよ

２クール目おわって３日…1キロリバった('A`)
体脂肪も２％増えた('A`)

ブラックコーヒーなら何杯飲んでいいのかな？飲み過ぎはだめ？

すいません、5日目の鶏肉は砂ずりや鳥レバーでも良いんでしょうか？

>>669
過去ログ読めばわかるけど、まぁ体に力入らなかったり、ふらふらしたり
風呂でぶっ倒れて骨にヒビ入ったりしてる人が、いることはいるよ。

このダイエット7日間終わってからが重要な気がする

本日４日目。
バナナ美味いです。
スキムミルク初体験だったけど美味しいですね。
ラクトフェリン（？）かなんかが入ってるやつを買いました。
ぬるま湯で溶かして空の５００ｍｌペットに入れて冷やして飲みました。
ほんのり甘くてバナナとシェイクすると最高。ハマル。
４日間ずっとウンチがないので今日くらい出るかなー。

>>675
何杯でも。

3日目にして早くもスープに味付けしてしまった・・・
まだこの先は長いというのに・・・・・

>>681
どんな味付け？

まとめて作りすぎないで、2〜3日に一度作り直すというのも
あきないで食べる秘訣かも。
最初はあっさり、だんだん煮込んでこってり、みたいに。

>>682
ちょっとキムチ味

>>684
素か？

>>685
うん・・・
鍋の方じゃなくて、食べるときお皿に盛ってからちょっとね・・・

吐き気がするからっていつものクセでいつの間にか私ってば
フリスク何粒も舐めちゃってた〜〜〜
私のバカバカバカ〜〜(>_<)

>>687
それぐらいあんま変わらないと

二日目です。
158cm72.0kg→158cm71.0kg(-1.0kg)

初めてなので何ともいえないけど、とりあえずは基本に忠実にやってみます。
……が、オナラが臭い臭い臭い！
自分のオナラで悶絶死できそう。

七日目の玄米ってみんなどのくらい食べてる？
２合炊いたがペロッと全部食べてしまいそうな悪寒…

680ｻﾝありがとう！
安心しました！

2日目だけどスープに飽きてカレー粉買って試してみた
もうカレー粉無しじゃスープ飲めないくらい美味しかった

その日食べる分だけにカレー粉掛けるか
一辺に鍋に掛けたほうが良いか
どっちがいいですか？

フルーツジュースって砂糖入ってなければ濃縮還元でもよいですか？

玄米ってふくらまない？私は半合しか食べられんかったよ。

私おならすら出てないよ。２日目以降ちょろりとも便がでてないﾔﾊﾞｽ

>>693 多分いいと思う
>>694 私は玄米うますぎて一合は食べたよ…

スキムミルクを買いに行ったら、量がいっぱい入ってるのしか無かったので
無脂肪乳の500mlパックを買ってきました。
どう違うんだろ。粉の方が美味しかったら悲しい。

母がスナックえんどう(豆が未成熟でさやごと食べられるやつ)を買ってきたんですが
これって豆類に入るんでしょうか…。

豆類っていうか糖質じゃまいか？

>>697
まんま豆だよね｡えんどう豆のさやごと食べられる品種ってだけで。

自己責任ってやつだろ？

2日目がもうすぐ終了
152cm
49.2→47.7（-1.5kg）
32.0→31.3％（-0.8％）
１日目夜から整理に。
今日はふらふらでだいぶ辛かった…
生胡瓜に少しの梅チューブつけて食べたらおいしかった。
温野菜ばっかりだとやっぱり飽きちゃうなぁ。
でもカレー味はおいしいです。

今日3日目。
前クールのときはあまり野菜も果物も量を食べられなかったのに、
今クールはいくらでもお腹に入って困る…。
今日だけでキュウリ5本、キャベツ半玉、オクラ3パック、
グレープフルーツ4個、イチゴ2パック、メロン1玉 を食べきってしまった…。
それなのにまだお腹すいてる。
なんか痩せそうもないﾖｶｰﾝ

>>702
スープおかわりすればいいと思うよ

>>692
大鍋に基本のスープ作っておいて（1日1回は火をとおす）
小鍋にとって味付けしてるよカレーばっかりになっても飽きるし
基本スープ・カレースープ・キムチスープ・粉末バジル＋トマトピューレスープ
って自分は4種類をローテーションして食べてるよ
後半の肉や玄米もスープに入れてみたり
とにかく飽きないようにしてる

スープって1日何杯ぐらい食べてる？

>>703
ありがとう。
これからスープ食べるよー。

>>705
器にもよるだろうなぁ

>>698-699
ありがとうございます。冷蔵庫に封印します。

封印しなくてもあなた以外の人が食べればいいのでは？

>>688
レスありがと
あまりに無意識に口に入れてたもので、ちょっと動揺してしまいました(°_°;)

今日から始めました！
おなかｺﾞﾛｺﾞﾛしすぎて（痛くはない）変な感じ
なんか楽器でも入ってるみたいｗ

>>711
ネコじゃねぇ？

>>711-712
ﾜﾛｽ

693です！ありがとう！

>>679
羨ましい。
私はスキムミルクﾏｽﾞｰで辛い一日だったよ。
甘いっていうより塩辛さが入っててﾏｽﾞｰ。

今日が四日目で一番辛かった〜！私もスキムミルクだめだからインスタントコーヒーを少しいれて
味をごまかし頑張りました。しかしバナナがこんなに美味しいなんて♪
開始１５５ｃｍ・５５キロから今日までですでに２．５キロ減。
でも海外留学して半年で一気に１０キロ太ったあとだから減りも早いだけかも。
とりあえずあと２キロ減らして１クール目終わらせるのが目標なのでがんばろうと思いつつ、
お肉がそんなに好きじゃないから明日・明後日が憂鬱です。
また報告します。

３クール目の１日目。
なぜか全く空腹感がない。
でもメロンとスイカふんぱつして買ってきたから、
がんばって食べます

伊藤園の緑の野菜、野菜汁と果汁で100%で砂糖食塩無添加だからごくごく飲みまくってたら…
香料入ってやがった！ファック伊藤園！

>>716
仲間だー！
私は海外留学3ヶ月で5キロ太った。（その前から太ってたけど）
155センチ58キロ。
現在3日目で、昨日の時点で1.5キロ減。

今日で4日目
153cm　67キロ→64キロ

友達にお土産に超美味しいと評判のイカの塩辛をもらった。
熱々ご飯にそれをのせてお茶をかけたい衝動と戦い中。
今見てるドラマのラーメンにも激しく反応・・・

>>720
なんだかすごく無神経だね…
他の人だってガマンしてるのに
そういうことを書いたら尚更つらくなるじゃない。
ちょっとは考えたら？

>721
ヒント：ピザ

７日間すぎたらガツガツ食いまくってリバするのに100000ﾃﾞﾌﾞ

そんな書き込みで揺らぐ意思ならここも見ない方がいいよ

>>721
そこまできつく言わなくても( ;´Д`)

知り合いの太ってるのもこんな感じだよ。
ダイエットをしてるはずなのに
いつも食べ物のことばかり考えて
そのことばかり言ってる。
で、リバウンドしまくって太ったまま。

>>723
私は>>721とは逆かもｗ

>>720みたいな醜い姿を見ると反面教師になるよー
『こうなったらお終いだな』とゾッとして
ダイエットも頑張れる

>>721
そういう言い方しかできないのも無神経だと思うよ。

もう。みんな心が狭いなぁ。
人は人。自分は自分。

そうそう。
人は人、デブはデブ。

まぁまぁ。
ピザでもピザじゃなくてもここに居るほとんどは食べたいダイエッターなんだし、またーりいこうよ。
私も家に笹釜があったけど我慢して今七日目。頑張ろう。

>>720は正にゴミなチラ裏じゃん
反省もしないで>>723と>>726が自演なら終わってるｗ
脳脂肪が落ちたら自分がいかに無神経か気づくのにね

そうだね、まったり七日までかまえるさ（´ー｀）
>>718
伊藤園の私も飲んでたよ。。それ以外忠実に頑張ってたから少し悔しいわー

>>720
ラーメンライスにイカの塩辛ぐらい食べても大丈夫だよ
その身長で67�`も64�`も変わらないから

>>730はいつもここ荒らしてる人だね。｢W｣使い過ぎだからすぐわかるよ…

>>733
スルーできないなら一緒だよ！

このダイエットって体脂肪を落とすだけじゃなくて
７日間が過ぎた後の維持期にむけて
それまでの間違った食生活を治すって意味もあるんだよね。
そのあたりに気がつかないと
ただの一時的な体重落としダイエットに終わってしまうよね。

体の脂肪だけじゃなく脳脂肪を落として
味覚や食生活を見直さないと意味がないんだけどね…

>>734
いつも気になってたからつい…すまねえ。

>>733
私にはあなたの方が煽りに見えるけど？
720はこれだけレスがついても現れないし無神経だと思う

ｗ使いすぎって……
他のスレを見たことがない人ですか？
２ちゃんじゃ「ｗ」使うのはごく普通のことだって

本日最終日でした。
体重が減ったことは減ったんだけど、サイズ的には全く変化がないのは何故だろう？

体脂肪減ってないとか？

>>739みたいな人って何が減って体重が減ったわけ？

>>737>>738
だーかーらスルーしなよ

>>741
身長と体重でどれだけ減ったかによるけど筋肉と水分じゃないかな
水分いっぱいの炭水化物＝ご飯　を食べ始めると一気に戻るよ

>>739
身長と体重をかかないと理由はわからない。

明日から２クール目。以前やったときは副菜も減らしてしまい５ｷﾛも落ちて２ｷﾛ戻った。
今回はちゃんと肉も野菜も食べます！

失礼しました。739です。
156cm 55kg　から2.5kg減です。
体脂肪計は持ってないからそっちの方はﾁｮﾄわからんですが。

>>746
それくらいなら誤差の範囲では。
何もしなくても１〜２キロの体重の変動はある。

>>746
それって腐った脳脂肪が減った分じゃないですか？

>>746
計ってない場所の肉がなくなってる可能性があるよ
自分は友達に首から肩のラインが変わってるって言われた
それに1週間きちんとやり遂げたんなら良い意味で脳脂肪減ってるはずだよ

>>746
内臓脂肪が減ったんじゃね？

>750
内臓脂肪減ったらサイズかわるんじゃね？

皆さんレスありがとうです。
>>749さんの言うように前向きに考えようと思います。

>>751
そっかな

今日で4日目。1.5�`落ちた。
しかし、おならが止まらない。5分に1回は出てる。すごい臭い。硫黄っぽい匂いがする。

うんうん。
トイレの回数もすごいけど、おならの回数もすごいよね。

素朴な疑問なんですが、このダイエット中に鶏肉と牛肉は食べれるけど
豚肉が食べれないのはどうしてなんでしょう？

一応ダイエットだから脂は回避したい。
でもその脂に意味のある肉もある。

ということで鶏（魚でも可）の日と牛の日、なんじゃないの。

ヒント：宗教

そうゆう事だったのか（ﾟДﾟ）

>>756
食べたきゃ5日目に食べれば？
鳥肉じゃなきゃ駄目なんてどこに書いてあったの？
「自己責任」がいやなら黙って鳥肉食っとけばいいし。

本日3日目
170cm 65kgからマイナス1.5kg
昨日あまりの空腹感にきのこの山を食べてしまいましたが
順調に減ってますv(^^)

これも自己責任てことで(^o^)

今日で５日目。
スープがきつくなってきたのでさっき、
ミキサーで野菜の形なくなるまですりおろした。
どうも食感がダメだったみたいで、すりおろして野菜ジュースみたいに
なったら食べれる食べれる！
ささみを茹でてスープに投入したら美味いね。
お昼はもも肉を買ってきてあるからシンプルに、焼いて岩塩ふって♪

>>762
もも肉は脂分が多いのでリバ注意。

本日日目
173cm 65kgからマイナス4.5kg
昨日あまりの空腹感にラーメンを食べてしまいましたが
順調に減ってますv(^^)

これも自己責任てことで(^o^)

150センチ85�`ですあまりの空腹にロールケーキ一本食べてしまいしたが減っています！自己責任だしいいよぬﾃﾍｯ

釣り多発中だなあ

厳密主義を他人にも押し付け過ぎるのも
どうかと思うけど、極端な自己責任ｱﾚﾝｼﾞは
こちらでおながいしますよ
つttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144198794/

今2日目なんですけど
果物はダメと書いてあるけど
プチトマトって食べても大丈夫ですか？

>>767
プチトマトは果物ですか？

トマトは果物って考え方もあるんだよね｡
アメリカかどっかで裁判にまでなったとか｡

しらんがオケ

いつもは煮込みまくったスープを美味しく頂いてるんだけど、
今回は>>6のスープに挑戦。
…ほんと味も臭いも最強…。
これを食べるのはキツイね。みんな凄いなぁ。
しばらくがんばってみますが、臭い対策は厳重にしないとですね。

>>767
スープ自体にもトマト入ってるんだから平気でしょう。

匂いすごいけど頭痛もすごいよ、頑張ってね
今日で七日間終了しましたー。便は一度しか出なかったし三日目で生理来て不安だったけど…
170�p56･2�s25%→54･2�s25% ２ｷﾛ減だが体脂肪が変わっとらん…運動したんだけどorz
リバらないよう気をつける！

>>773
>>743

>>756
私は豚肉も食べちゃったけど、体重減ったよ。

牛肉嫌いだから、私も豚肉にしようかなぁ…。

牛肉の日は牛にしといた方がよさげ
>>778
生理中だから体脂肪減ってない…なんてこたない？
生理終わってからもっかい調べてみて

>>778じゃなく>>773

ホールトマト抜きのコンソメスープにして
トマトは別で食べようと思ってますが
1日に何個くらい食べれば良いんでしょうか？

1日6個
1食2つずつ

それなら楽々だ〜

そんなに食わなくても良いだろｗ

毎日お腹ぴーぴー
便秘の人と下痢の人と分かれるのはどの辺に原因があるのかねー

>>783
水分かな？私は1日2Lアルカリイオン水を飲んでたので全部出た｡

ラーメンライス食べた美味しかった

今日2ｸｰﾙ目のｽｰﾌﾟ作ろうと思ってます。
そこで皆さんにお尋ねしたいのですが、ｾﾛﾘの匂いを和らげる為に別の鍋で湯がいてからｽｰﾌﾟに入れようと思ってます。でも、一度湯がいてしまってｾﾛﾘの良い成分が抜けてしまったりしないでしょうか？
効果に響く様なら茹でるのを控えようと思うので御存知の方、教えて下さると助かります。

↑ばーかばーか

体重が減ったのに体脂肪減っていない人は誤認してないだろうか？
特に美容体重に近い人はこのダイエット中には基本的にしない方がいいよ

筋肉は筋トレをすることによって現状のまま維持や増幅されるのではなくて
運動によって一度壊されて再編成されるものなんだよ

その際にたんぱく質を摂取していなければ
分解された筋肉はエネルギーに使われるだけで結果　筋肉は減る
このダイエット1〜4日目まではほとんどたんぱく質が摂取できない
また5日目に摂れたとしても即上手く機能する訳でもない
貯蔵分に回る可能性の方が高いんだから再編成に使われるとは考えづらい

このダイエット終了後に十分いろいろな栄養を摂りながら
軽い筋トレと有酸素運動をするのが一番望ましいと思う　

自分もダイエットでは2�`しか減らなかったけどその後維持期間で3�`減したよ

↑体重が まで読んだ

チョコレートが、まで読んだ

>>784
う〜ん。どうだろ。
私は毎日２リットルの水を飲むようにしたけど、ずっと便秘だった。
アルカリイオン水じゃなくて水道水だけどね…。

も少し読んでやれよ。食べたい、あたりまで

さっき作った、白菜、春菊、こんにゃく、鮭、つみれ、魚河岸あげ、
えのき、ぶなしめじ、舞茸の入った、かつおだしの鍋がすごく美味しいです。

さっき作った、白菜、春菊、こんにゃく、鮭、つみれ、魚河岸あげ、
えのき、ぶなしめじ、舞茸の入った、かつおだしの鍋がすごく美味しいです。

さっき作った、白菜、春菊、こんにゃく、鮭、つみれ、魚河岸あげ、
えのき、ぶなしめじ、舞茸の入った、かつおだしの鍋がすごく美味しいです。

相当うまかったんだね

5日目にして生理が来てしまった・・・
予定より早い。なんかこれやってる人早まる人が多いなぁ
考えようによっては、終わった後そのまま痩せやすい時期に入るから
そのまま、王道やればより減るってことかな？

お肉は無理してでも350以上摂った方がいいのかなぁ？もう苦しい・・・

白菜で思い出した。
前クールのときちょうど人からもらった白菜があったから、白菜も入れたんだっけ。
キャベツを抜くわけじゃないからいいかと勝手に判断して。

スキムミルクの日がもうすぐ終わるけど、これって残ったら皆さんどう使ってます？

>>797
無理する必要はないとｵﾓ。
スープダイエットはたくさんサイトとか雑誌にのったりしてるけど、
私が見た雑誌には腹八分目と書いてあった。
みんな同じ胃じゃないし腹いっぱいならしょうがないん

■3日目夜計量 152ｃｍ
開始前　49.2kg　32%　 →　47.9kg　30.9%　（-1.3kg　-1.1%）
食べた物：
スープ２杯　リンゴ1.5個　グレフルジュース１杯　いちご１パック
野菜サラダ　オレンジジュース　きゅうり１本　アスパラ４本

昨日より体重も体脂肪もうｐ。終了までに体脂肪率30%は切りたい…
果物＆野菜を食べすぎなのだろうか。

>>801
スープ2杯だから

>>799
ﾀﾞｲｴｯﾄ後も毎日ｽｷﾑﾐﾙｸを飲む

>>802
鍋で2杯かもよｗ

4日目までは1日最低スープ3杯は基本だろ

>>801
スープを食え、もっと食え、しこたま食え、しこるほど食え

あなたはグループ魂ですか

確かに、１日目、２日目は５、６杯飲んでいたけど
今日は昼に外出していてスープが朝と夜しか飲めませんでした…
明日はバナナとミルクの日ですが、スープをもっとがっつり飲もうと思います。
アドバイスありがとうございます。

アレンジスレでホールトマトの味にばらつきがあるって
書いてる人がいるのを見て、なんとなく思ったんだけど…

基本スープがまずいって書いてる人は
あんまりおいしくないホールトマトの缶詰を使ってるのかも？
私も何種類かを使い比べてみて、美味しいのと美味しくないのがあったよ。
美味しいので作ると当然ながら激ｳﾏでした。

トマト自体は食べれるけどこのスープはきついわ
挫折しそうだ

>>809
そのおいしいというホールトマトのメーカーをお聞きしたい

>>811
おいしいと思う基準には個人差があるから
自分で実際に食べてみるしかないと思う

いつも100円くらいのトマト缶買ってるんだけど、以前ドンキで48円の買ったらマズくて悲しかったなぁ

>>800
ありがとうございます。
300グラム位のお肉を頑張って食べました。
生理痛のせいで食欲なくて・・・

>>811
私は個人的にカゴメのプチトマトのホール缶で作ったスープが好きですね

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ〜700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる


念のため聞くけど・・・・・
この350ｇから700ｇって一日の総量だよね？
まさか朝350ｇ　昼350ｇ　夜350ｇ　じゃないよね？

一日に350〜700グラム程度だと思うよ。

350グラム食べるつもりなら
朝は100グラム、昼も１００グラム、夜は150グラムとか。

スキムミルク＋バナナの今日が一番辛かった…
さて、明日のお魚、何食べようかな〜

痩せない！！なぜだー。かなり忠実にしているのに。
本日4日目。
158センチ。59キロ。→58キロ。一キロ減。
1月から3月で太ってしまった5キロを戻したいのにぃ・・・

>>815
もちろん、1日に300グラムです
朝100グラム食べた後、生理痛で何も食べたくなくなって・・・
スープとお肉を後無理やりに食べたようね感じです。
サトエリの写真集見てモチベ上げてがんばります。
このダイエット結構つらいけど皆さんは何をモチベーションにしてますか？

>>818
スープ飲め

鏡にうつったあなたと私

ヽ(｀Д´)ノ ｳｧｧｧｧｧﾝ
リバったーーーー　

>>820
毎食、一杯づつじゃ少ないのでしょうか。
ちなみにカップは、350MLくらいはいるもの。

>>823
普通だね

>>817
魚好きなの？

>>823
体質じゃないの？

俺も仲間に入れて下さい。
186の80です。自分の中でベスト体型だった時が75なんで、−5kg目指します。

それで>>1の作り方見たんですけど、
水をたっぷり入れてもすぐに具が水分吸収しちまって、ひからびそうな気がするんですが。
大丈夫なんですか？
あと、なくなってきたら又水を足していくんですか？

男の一人暮らしなもんで、おまけに今彼女もいないんで、料理がまるっきり
わかりません。

皆さんにとってはあほみたいな疑問なんだろうけど、教えてくれませんか？
すいません。

えーと

野菜から水が出ますから、心配ないです。吸収することはないですよ。
蓋して煮てね。

コンソメの塩分で、野菜から十分に水が出るので、むしろ水があふれるのを
心配した方がいい。

心配なら、半分の量で大きめの鍋で作ってみて。でも野菜がひたひたになる
水の分量で十分ですよ。

>>827
大丈夫、そりゃじっくり煮込んだり日が経ったりすれば吸収するけど
その都度ひたひた程度に継ぎ足して。
もともと具を食べるスープだから。

>>828
有難うございます。
コンソメの素ってのは、
あの赤いパッケージに入ってる鳥の餌みたいなやつで良いんですか？

>>829
有難うございます。
減ったら足すんですね、了解です。

初挑戦３日目ですが、
うんもが真っ赤でびびります。
トマトの色素だと思うのですが消化が悪いのですかね…。

827、うざい。
わからないことがあったら検索でもして調べればいいのに…
料理ができない人間が料理メインのダイエットをするのが
そもそも間違ってるのに気づけばいいのに。

又、カルシュウム不足の方が居るね！怖い〜
>>830ガラでない方ですが…
もう作って食べちゃったんでしょう？

こんにちは！
明日４日目です！！
バナナってみなさんはどれくらいの大きさの食べてますか？バナナ大好きだから３本じゃなくもっと食べたい(´Д｀)

>>832
まともにアンカー一つ付けられないお前の方が、
どう見てもウザーーーーー
おまえこそまともな料理出来ないくせにw
そもそも、こんなスープを料理と位置付けてる女のおまえは終わってる
>>830は男だからまぁ仕方ない

そんなにイラついて、だから何時までたってもデブなんだぞ
消えろやwwwwww

>>830
四角い方を使ってるよ！

>>835
（´・ω・｀）つ【カルシウム】

パンプキンスープっはくほどたべました
パンプキンはいいのかな？( ・◇・)?(・◇・ )

3日目だけど朝起きてからまったく食欲が沸かない
お腹は空いてるはずなのに
むしろちょっと吐き気がする

朝食無しでも良いかな・・・・・・

>>837
>>5
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

>>838
ちなみに、血中にケトン体が増えすぎて溜まるとケトーシスとなり、吐き気や腹痛などの症状があらわれます。
それがさらに増加すると、ケドアシドーシスとなり、意識障害や昏睡がみられます。
これは2型糖尿病で起きるものなので、健康な人であれば心配しなくてよいですが、
このダイエットで頭痛などがみられるのは、血中にケトン体が増えるからだと考えられます。
あまりひどいようであれば、糖分を少量摂取したほうがよいかと思われます。


3日目なら果物だけ食って様子見れば？

3日目なんだけどバナナ食べても大丈夫？
冷蔵庫空けたら果物がバナナしかなかったけど

このダイエットで体調悪くなるような人はこれを機会に今までの生活を反省するべき

>>841
軽い運動と思ってスーパーに行ってきてはどうかね

【3日目：『スープと野菜、果物の日』
バナナOKじゃないの？自己責任だが

読解力がない人が多くて疲れるな

昨日で２クール目終了。
１５８センチ　５６キロでしたが・・・変化無し・・・・。
４日目までは順調に減ってたのに、肉の日以降戻ってしまいました。
１クール目のときはマイナス５キロで大喜びだったのに。
別に生理前ではないですが、その時の体調によって効果が出たり出なかったりなんですかねぇ。

買ったスキムミルクに１日の摂取量140mlを守るようにって書いてあって
500mlも飲んで大丈夫か心配になったのですが
皆さん4日目のスキムミルクは全部でどれ位飲みましたか？

家から徒歩2分のコンビニに行こうとしたら、途中で3回も転んだ。
もしかして脂肪じゃなくて筋肉が落ちてるっ！？

>>847
どこのメーカー？
私が買ったのはそんなこと書いてないから普通に500ml飲んだよ

森永のCaラクトフェリンです。
一日１本を目安にお飲み下さいと書いてあって１本＝140mlでした。

>>847
私が買ったやつも目安の量が書いてあったけど
５００ml飲みました。１回くらい平気ですよ！

>>840
豚骨ラーメンが、まで読んだ
>>841
バナナはだめ

そうですね。今日だけなので飲んでしまおうと思います。

>>846
何回かやってるけど、全く効果が出ないときもあるよ
しばらくしてからまたやったら減るかもしれない
でも･････もうあなたの体はこれが限界なのかもしれない

今日６日目。
体重で気分上がったり下がったりが激しいから終了するまで乗りません。
金欠ですじ肉を買ってきました。
どっちかというと固い肉のほうが噛み応えがあった好きなので。
野菜スープをミキサーでトロトロにしてすじ肉を入れて煮込みました。
トマトがかなり効いたビーフシチューになってかなりウマーです。
ただ予想に反して、すじ肉が硬すぎました（柔らかい部分もアリ）
あまり量が食べれず、それに下痢です。

>>846
何か一回目と違うことしてない？

同じことやっても減らないことあったよ
今思うとダイエットの間が２週間とちょっとしかあけてなかった
最低でも２週間はあけるってことになってるけど
維持期間はながくあけないと落ちにくいかもしれない

今日は５日目。
鶏肉おいしくて、どんどん食べちゃってます。
このままだと３時のおやつにも鶏肉食べてしまいそうです。ｗ
もしかして、間食って禁止でしたか？

>>827
同感。
私も４クールを約２〜３週間ずつあけてやってきたけど
落ち方が１クール５ｷﾛ減　２クール４ｷﾛ減　３クール３ｷﾛ減　４クール２ｷﾛ減
と徐々に落ちが悪くなっていった。(165ｾﾝﾁ　68ｷﾛスタート)
次回は何ヶ月か空けてやってこうと思う。

↑ごめんなさい。レスアンカー>>857でした。
ちなみにピザからポチャになったから落ちにくくなったのもあるｶﾓ。

このスレ見つけて早速始めました。
160cm、63kgです。

今日で２日目、甘い物が食べたくなってきた…。
昨日は甘い物が欲しくなったらオレンジ食べたり出来たけど、
今日は野菜とスープだけで辛いです…。

でも、このスレ見て自分を奮い立たせてます！(｀･ω･´)

>>858
その日に食べていいものの範囲内だったら大丈夫とｵﾓ

>>858
心配なら鶏肉我慢してスープを間食にすればいいと思う｡

＞スープはいつでも食べる事が出来、
だからね。

牛肉たらふく食べました。
そりゃーもう毎食ステーキですわよ。
ダイエット中なのに・・・幸せ〜♪
まぁちょっとばかし食べ過ぎじゃないかって気もするけどねえ・・・。

>>856
基本に忠実にやったんですけどね。
ただ、気持ち悪くて鶏肉をほとんど食べれないときがありました。
５０〜６０ｇくらいしか食べてないかも。
少しはそのせいもあるのかな。
次は様子を見てしばらく間をおこうと思います。

>>801
運動してないの？

■3日目夜計量（入浴後） 152ｃｍ
開始前　49.2kg　32%　 →　47.6kg　29.4%　（-1.6kg　-2.6%）
食べた物：
スープ5杯　バナナ３本　無脂肪乳500ml
アドバイス通りスープを増やしたら体脂肪減りました！
体重はそんなに変わらなかったけど、ウエストが少し緩くなった気が。

このダイエット始めてから、脂っこいものや甘いものに引かれなくなってきました。
冷蔵庫に大好きなアボガドとドライケーキが入ったままなんだけど、
最近は空けても殆ど気になりません。
前は気分で外食していたけど、「帰ればスープがあるし」と思って食べたくなくなってきたし。
７日間終わってもこれを維持したいな。

>>866
１〜２日目はフラフラで運動どころじゃなく…
昨日は山歩きをしました。
今日は自転車を徒歩に変えた程度です。
明日は朝ウォーキングしようと思います。

今日賞味期限で半額だった松坂牛ステーキ買って食べました。
美味しくて500グラムも食べてしまった。
順調だったのに絶対増えたろうな、後悔・・・

>>867
>>７日間終わってもこれを維持したいな

そのためには大好きなアボカドを大嫌いにならないと。

>>869
でも牛肉の日は牛肉を食べることが大切なんだしね。
私も600g弱食べたことあるから…って言うのも変だけど、きっと大丈夫だよ。

これってピザな方が効果有り？

>>867
４日目でした。ミルクとバナナの日です。
>>870
うぅ…アボカドは何日かにわけて朝に食べます。ケーキは人に出そう。
やっぱり食生活戻したら体重も戻っちゃいますよね…

本日６日目、お肉好きだったのになぜか受け付けず１２０グラムくらいしか食べれなかった。昨日もお肉を食べる気にならずに煮魚にしました。
現在までで２．８キロ減だけど、６日目牛肉指定ということはもっと食べた方がよかったのかな・・・？
本当にこのダイエットで最中より終了後が問題ですよね。

このダイエットで二の腕のお肉が減った人はいますか？

今日三日目で体重計ったら１�`も減ってない…(￣□￣;)
スープ一日３、４杯は飲んでるのに…

友達の知り合いが芸能人
私物とかもらって( ;´Д｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽァ/ヽァ ﾉ　＼ア ﾉ　＼ア

二の腕とか変化あまり感じないなー
でもお腹ぺったんこになると思う！
それと自分は食事節制のダイエットすると顔からゲソっと痩せてしまって
ホウレイ線が目立ってきてダイエットやる気なくなっちゃうんだけど
このスープでは顔の顎のラインがスッキリする程度でしわっぽくならない

>>762
ミキサーやってみたよ、ありがとう！
今自分は、２クール目の３日目です。
前回はスープ美味しかったんだけど、なぜか
今回は異様にﾏｽﾞ・・ﾏｽﾞいトマト缶を使って
しまったのでした。食べるの苦痛でしたが、
ミキサー技で助けられました。
ふうう、明日からはカゴメに戻しまつ・・・

>>878
私はお腹は全然減らなかった。
顔は小さくなったけど。

ホリエモンが三ヶ月で８キロ減ったってよ。
おまいらもいっぺん逮捕されてみれば？ｗｗｗ

今日は牛肉の日だったけど体重戻ってしまったよorz
最終日にスープたくさん飲んでも変化ないだろうなぁ…

>>881
あれ見てちょっと羨ましいとか思ってしまったｗ
意思のない者には画期的かもな、拘置所ダイエット....

>883
つttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413093194/qid=1146151613/sr=1-7/ref=sr_1_10_7/503-8736874-8823136

>>881
あのダイエット、3億もかかるんでしょ？

カゴメ・デルモンテのトマト缶は　どうもスープにするとマズイ･･･

サンマルツァーノ種でも、スピガドーロが濃くてうまみがあり
一番おいしいと思います。
まったく味が変わり、とびきりおいしいスープになるので
スピガドーロを買占めてしまいました。

スピガドーロ、余ったら刻んで、同じく玉ねぎとにんにく少々を
刻んでたらっとオリーブオイルかけたのを、フランスパンの薄切りに
載せてもおいしいよね。買占めは正解と思うよ。
カゴメの方がまろやかさはあるかもだけど。

豚足たべたい・・・ﾊｧ

>>885
３ヶ月でやめる気なら３億かかるけど、いつまでもいたっていいわけだしｗ

つか保釈金ってその人の預金等の財産調べて最終的に決めるわけだから、
このスレに3億の保釈金を払うような人はいないと思う。

>>836＝>>832
（´・ω・｀）つ【カルシウム】

毎回かなり忠実にやってるつもりでしたが、

>伊藤園の緑の野菜、野菜汁と果汁で100%で砂糖食塩無添加だからごくごく飲みまくってたら…
>香料入ってやがった！ファック伊藤園！

えっ香料・・・
そういうものも気にしてるんですかみなさん・・・
もしや「アミノ酸」とかもダメなんでしょうか？

>>881,889
3億は保釈中問題起こさなきゃ、裁判終わったら返却されるんだとよ
自分も中なら食住タダ（しかも東京拘置所のメシは自分のメシより豪華だったorz）なのに
億の金払って出て行く金持ちの心境わからねーと思ってたが、返されるんなら払うわな

このスープって利尿作用が凄いかも…

>>894
カリウムには余分な塩分を排出する作用があるので利尿作用が高いんだって｡
トマトにはいっぱい入っているし加熱すると効果が高まるらしいよ｡
トマト缶はすでに加熱してあるし、それをスープにするからすごいんだろうね｡

本日最終日で起きて体重はかったら、開始時より４キロ減（１５５センチ５５キロスタート）
以前にも書き込んだけど、留学で半年で１０キロ急激に増えたから減りも早いだけな気がする。
でも８９４さんの言う通リ利尿作用すごい！今まで半日に１回くらいしかトイレに行かなかったのが今は２時間に１回は行ってる
だからか、まずむくみがとれてふくらはぎが一回りすっきりした！
顔も寝起きでもむくんでいない。ただこの４キロは単に摂取カロリーが少なくなったせいもあるだろうから、明日からが勝負だなあ。
このスープは私的にははっきり言ってまずいけど、体質にはあっているみたいだから、
終了後も一日のうち一食はこれにします。
来月留学先に戻るけど、このスープは海外でも手に入る食材だし長く続けれそう。
最終日の１００％ジュースは果物そのままに置き換えてはダメなのだろうか？
自己責任・・・ですよね。ちなみにアミノ酸などはあくまで食物中成分だから気にしなくてよいと思います。

甘味料が入っているスキムミルクって駄目ですか？
飲んでしまってから気が付きました。

>>894　>>895
炭水化物摂取を減らし
体内のグリコーゲンが減ったのが原因。

糖質・グリコーゲンは３，３倍の水分を体内で保水する。

カリウムの利尿作用も多少はあるが
低炭水化物ダイエットで、急に体重が減るのはこのため。

脂肪細胞の肥大って水分でしょ
それでいいんだよ

>>899
脂肪細胞が浮腫んでるわけか｡

>>898
炭水化物が減ると水分は3.3倍減るから
普通の4倍くらい？体重が減るってことかな｡
普通1週間で1キロくらい痩せるようにっていうよね｡
スープダイエットは1週間で4〜5キロ減るように原文に書いてあるから
グリコーゲンが1キロ減ると+3倍水分（むくみ）も減るって考えれば納得出来る｡
ただ運動して脂肪を燃やすようにするんじゃなくて体内バランスを正常化するのね｡

体内に蓄えられたグリコーゲンをむくみの素と解釈すると
目の前が白くなって、倒れるよ。

持久力とか、脱水症状をおこさないで動けるのも
グリコーゲンの保水のおかげなので。

体内の水分がすべて入れ替わるのに
低炭水化物の飲食は、早い循環の効果が期待できる。

むくみ易い人にはもってこいの方法なのかヽ(´ー｀)ノ

浮腫みは老廃物も細胞に蓄えるからね

ふと思ったんだけどこのダイエットが効かない人は
小腸デトックスしてみたらどうかな　
過剰な老廃物で痩せる栄養素が吸収できない体になってるのかもよ

今日７日目最終日。
初めて玄米食べたけど美味しいですね！
でも久しぶりに（１ヶ月くらい）コメ食べたら止まらなくなった。。。
この６日間が無駄になるくらい食べますたよ。
押されたのかずーっと便秘だったけどさっき大蛇が！！！！！！
真っ赤なウンチョスでびっくりです。
スープは美味しいのでこれからもスープを取り入れてやって行きます。
あ、ちなみに１５５センチ５０キロ→４９キロ。
こりゃ誤差の範囲ｗ

>>892
何回かやって成功しているようならば、
あなたの方法で大丈夫、じゃないかな。

私も「ほどほどに忠実」ってくらいですが
２クールやってどっちもうまくいきました。

>>896
も少し改行求む

本日最終日。
きのう「牛脂も油だ。ダイエット中に油を使ってられっか！」と
自己責任で脂なしの牛しゃぶのみでヘルシーに過ごしたわけだが、
それがまずかったんだろうか。
今までのマイナス３キロが、元通りになっとる。。。

やったやった〜！体重減ったよ〜！
なんと鎖骨が見えるくらい肉がなくなったｗ
でも何故かお腹周りはほとんど変わらないなぁ
お腹周りって落ちにくいんでしたっけ？

>>902
なるほど。細胞の古い水分を早く捨てて
正常な状態で綺麗な水分と入れ替えることが出来るのね｡
痩せるだけじゃなくて美肌にもいいってことか。

このスープ食べてるとトイレでｵｼﾘが切れちゃいますね・・・(>_<)

なんで？？

>>911
たくさん出るもんね
ピーになったりもするし

>>908
やはりやるからには「基本に忠実」にしないとダメですよ。
摂取すべき物が書いてあるならそれを食べないと。

>>901
「スープダイエットは1週間で4〜5キロ減るように原文に書いてある」っていうけど
それは体重がどれくらいの人のことなんだろう？
原文ってことはアメリカだから、やっぱかなりのピザかな？

本日４日目ー！
このダイエ始めて初の大が出ましたーヽ(´∀｀)ﾉ
スキムミルクが以外にすっごいおいしくて新発見！
でもバナナ３本とスキムミルク５００�_�gって少なくない？

>>916
「以外に」ではなく「意外に」だねｗ
４日目が一番お腹すくよね〜

>>915
少なくとも45kg以下の人のことではないね。

■5日目夜計量（入浴後） 152ｃｍ
開始前　49.2kg　32%　 →　47.9kg　29.4%　（-1.3kg　-2.6%）
食べた物：
スープ6杯　鳥胸肉２枚（皮無し）　切り身魚１枚　トマト２個
運動：ウォーキング９０分

体重増加、体脂肪率変化なし…
入浴前に水分をとったからだと信じたい。忠実にやってるのになぁ…
でも減ると信じて明日もウォーキングに行ってきます。

意外に！ありがとう！

>>919
トマト2個は少ないんじゃ？

>>921
スープを作るときに生トマトを６個入れたので、残りが２個しかなくて。
その分スープを食べたつもりなんですが、
生トマトを食べることに意味があったのかな。
「最大」６個なんで食べられる範囲でよいのかと思ってしまいました…

昨日スープにトマトを６個入れたなら、食べた分が２個でもいいんじゃないかな。

野菜の時に、冷蔵庫に何もなくて
（貧乏なので。）
よーく使ったｽｯﾊﾟｲｷﾑﾁを食ってしまった。
やっぱりだめでしょうか？？

>>924
食べてしまったもんはしょうがない
自己責任なんだからこの先体重が減らなくても文句言うなよ

よーく使った　　　×
よーく漬かった　 ○

キムチだめなの？野菜じゃん！

ヒント：キムチに使われてる調味料

>>832
だいぶイラついてるな〜
料理出来ない奴が頑張って作ってみたらいけないのか？
そんなのおまえに言われる筋合いないよ。
当然ながら調べたうえで解らないからこのスレの人に聞いてるんだよ。
料理ってのは、文字を見ても実際作ってる人じゃないと
想像出来ない部分があるだろ？
そんな事も推察出来ない様だ。
まぁいいけど、食いたいからって人に当たるなよ。

親切に回答くれた人達、有難うございます。
何とか無事に作れました。
結果ですが、一日で-1.4でした。かなり効果ありそうですね。
しかし早くも味に飽きたんで、
スレを参考にカレースパイスを入れてしまいました。




>>830

('A`)

キムチってダイエット食品に加えるにに最適なのに、これには無理か。

うーん、どうしても食べたかったら少しくらいなら食べていいかも？
でも、その代わり、スープダイエットの効果がなくても仕方ないかもしれない
それでもよかったら自己責任で食す(｢･ω･)｢

>>930
空気嫁ないのを
かまうとつけあがるから放置したほうがいい

ﾊﾞﾅﾅもｽｷﾑﾐﾙｸも嫌い！！
今日ﾊﾞﾅﾅ半分もくえなかった・・。
ﾐﾙｸはｾﾞﾛ。やっぱりだめ？

だめじゃないと思うよ。ただ、>>933の体重が減らないだけで。
別にいいんじゃない？

３クール目、７日間終了しました！
163ｃｍ52�`から49�`に減りました(*ﾟ∀ﾟ*)
スープの味はわりと好みだったので
コンソメも塩も入れない野菜だけの味で勝負してみた。
煮込むのも火が通ったくらいでやめてみた。
セロリは一番最後に入れて５分くらいしか煮てない。
今までで一番減りがよかったような気がする。

>935
おめでとー

やっぱり煮こまないのがいいのかなぁ
明日それでやってみようかな

>>935
おめでとー！
野菜だけの味でおいしいのって普段から食生活が改善されてるから？
減りがいいのはやっぱり>>6の最強レシピか…orz　

>>937
でもあれはクサい上に頭痛がひどかったよ・・・

>>937
それはどんな人にとっても最強？
あなただけじゃなくて？

スキムミルクって冷たい水に溶かす方がおいしい♪
バナナクリームは残念ながら私には合いませんでした。
においは美味しそうだったんだけどなぁ。

>>939
９３７じゃないけど、過去ログを読むといいですよ〜
どんなダイエットでもそうだけど
効く人と効かない人はいる。
そして、よほどの規格外の体型じゃない普通の人には
大抵効くという方法もあったりする。
もちろん絶対じゃないけどもね♪

>>939
やってみたらいいのに

これってやめたら元に戻るんでしょ？

>>939
世の中に「絶対」は存在しない

>>943
それはダイエット後にどういう生活を送るか、によると思います。

>>940
そんなあなたにお薦めしたいのが「バナナシェイク」。
バナナを凍らせたやつにスキムミルクと水を加えてミキサーでガーッっと。
ｳﾏｰです。

>>946
940ではないけど、それうまそーーーーーーー！
やってみるべし。（来月辺りに・・）

お腹にｶﾞｽがたまって、張りまくりです・・。
４日目。一年で増えた４キロを減らしたくはじめたけど
未だ２キロ・・。ｶﾞｽ苦しい。