ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■69
1 ：スリムななし(仮)さん：
◆質問前に検索しましょう
ttp://www.google.co.jp/
ttp://www.yahoo.co.jp/
ttp://mobile.yahoo.co.jp/bin/gw(携帯)
※スレ内はctrl+F(command+F)でキーワード検索できます。
◆目次 : 質問する前にこちらをチェック→>>2-20
>>2あたり 食品カロリー
>>3あたり 基礎代謝、消費カロリーの計算、GI値リスト、栄養管理、デブ痩せ判定、理想プロポーション計算
>>4あたり 体脂肪計
>>5あたり 筋力トレーニング法
前スレ
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■68
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1140060442/
●心身どちらかの健康に問題がある人は、ダイエットの前にやる事があります。
●基本的に無責任です。ひろゆきの有名なセリフを思い出してください。
●質問の際、身長体重（出来れば体脂肪率）等はなるべく書きましょう。
＝＝以下のような質問はスルーもしくは呆れられます＝＝＝
●「～って太りやすいですか」の様な食品単品の質問
●「～ってどうですか？」の様な抽象的な質問
●「～ダイエットをしていますが、痩せるでしょうかor効果ありますか？」
●「＊ヶ月で＠kg痩せることは可能？」
質問と回答はキャッチボールです。杜撰な質問には杜撰な回答しか返って来ません
ttp://www.google.co.jp/
ttp://www.yahoo.co.jp/
ttp://mobile.yahoo.co.jp/bin/gw(携帯)
※スレ内はctrl+F(command+F)でキーワード検索できます。
◆目次 : 質問する前にこちらをチェック→>>2-20
>>2あたり 食品カロリー
>>3あたり 基礎代謝、消費カロリーの計算、GI値リスト、栄養管理、デブ痩せ判定、理想プロポーション計算
>>4あたり 体脂肪計
>>5あたり 筋力トレーニング法
前スレ
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■68
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1140060442/
●心身どちらかの健康に問題がある人は、ダイエットの前にやる事があります。
●基本的に無責任です。ひろゆきの有名なセリフを思い出してください。
●質問の際、身長体重（出来れば体脂肪率）等はなるべく書きましょう。
＝＝以下のような質問はスルーもしくは呆れられます＝＝＝
●「～って太りやすいですか」の様な食品単品の質問
●「～ってどうですか？」の様な抽象的な質問
●「～ダイエットをしていますが、痩せるでしょうかor効果ありますか？」
●「＊ヶ月で＠kg痩せることは可能？」
質問と回答はキャッチボールです。杜撰な質問には杜撰な回答しか返って来ません
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2 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 06:45:04
◆食品カロリー計算
すぐわかる栄養成分ナビゲーター
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi
食品のカロリー辞典
ttp://an.lib.net/kal/
食品成分データベース（食品成分表）
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/
外食、食品栄養成分分析マップ
(ファーストフード、ファミレス等のメニューのカロリー表へのリンク集）
ttp://www24.big.or.jp/~mack/index.42.htm
すぐわかる栄養成分ナビゲーター
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi
食品のカロリー辞典
ttp://an.lib.net/kal/
食品成分データベース（食品成分表）
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/
外食、食品栄養成分分析マップ
(ファーストフード、ファミレス等のメニューのカロリー表へのリンク集）
ttp://www24.big.or.jp/~mack/index.42.htm
3 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 06:45:35
◆基礎代謝・消費カロリー計算、GI値リスト
BMI指数・運動時心拍数計算
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
理想プロポーション・適性体重・栄養学・カロリー一覧・ダイエットレシピ
ttp://www.miyabi.com/diet/jasya.html
消費カロリー計算
ttp://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
ttp://kota.to/0kara/atehame3.html
ダイエットプログラム （基礎代謝・ダイエット中の必要カロリー数の目安等を計算）
ttp://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/diet/
GI値リスト
ttp://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html
◆栄養管理
静岡県立総合病院ホームページ
ttp://housing-a.sunloft.co.jp/sgh/
・上のメニューからお話コーナー選択→左のメニューから栄養の話を選択
肥満の予防・改善のための食事（２）からは、生活活動強度・エネルギー所要量簡易算
エネルギー所要量に対応した食品群別摂取量がわかります。
◆体型のチェック(痩せ～デブの判定・目安)
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
BMI指数・運動時心拍数計算
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
理想プロポーション・適性体重・栄養学・カロリー一覧・ダイエットレシピ
ttp://www.miyabi.com/diet/jasya.html
消費カロリー計算
ttp://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
ttp://kota.to/0kara/atehame3.html
ダイエットプログラム （基礎代謝・ダイエット中の必要カロリー数の目安等を計算）
ttp://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/diet/
GI値リスト
ttp://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html
◆栄養管理
静岡県立総合病院ホームページ
ttp://housing-a.sunloft.co.jp/sgh/
・上のメニューからお話コーナー選択→左のメニューから栄養の話を選択
肥満の予防・改善のための食事（２）からは、生活活動強度・エネルギー所要量簡易算
エネルギー所要量に対応した食品群別摂取量がわかります。
◆体型のチェック(痩せ～デブの判定・目安)
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
4 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 06:46:09
◆市販体脂肪計について
ナショナル
ttp://www.mew.co.jp/wellness/jsp/wellonpare.jsp?sg=23
オムロン
ttp://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf_index.html
タニタ
ttp://www.tanita.co.jp/bwl/tbf-faq.html
大和製衡
ttp://www.yamato-scale.co.jp/
シチズン
ttp://www.jcbm.co.jp/jpn/denshi/health/bm100.html
山佐時計機器
ttp://www.yamasa-tokei.co.jp/
高木産業（比重測定型体脂肪測定機能付き給湯器）
ttp://www.purpose.co.jp/a_news_html/news140521.htm
国民生活センター 家庭用体脂肪計の商品テスト結果 1999年11月8日
ttp://www.kokusen.go.jp/news/data/n-19991108_1.php3
ナショナル
ttp://www.mew.co.jp/wellness/jsp/wellonpare.jsp?sg=23
オムロン
ttp://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf_index.html
タニタ
ttp://www.tanita.co.jp/bwl/tbf-faq.html
大和製衡
ttp://www.yamato-scale.co.jp/
シチズン
ttp://www.jcbm.co.jp/jpn/denshi/health/bm100.html
山佐時計機器
ttp://www.yamasa-tokei.co.jp/
高木産業（比重測定型体脂肪測定機能付き給湯器）
ttp://www.purpose.co.jp/a_news_html/news140521.htm
国民生活センター 家庭用体脂肪計の商品テスト結果 1999年11月8日
ttp://www.kokusen.go.jp/news/data/n-19991108_1.php3
5 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 06:46:42
◆筋力トレーニングについて
仮想フィットネスクラブ 「ICO FITNESSCLUB ONLINE」初心者～上級者までお勧め
ttp://www.icofit.net
DRP筋力トレーニングシミュレーション （個人・目的別トレーニングメニュー作成）
ttp://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/
いい筋肉ネット（ホームトレーニング・コミュニティサイト）
ttp://www.e-kinniku.net/index.html
フィットネス・オンライン（全国フィットネスクラブ検索）
http://www.cmnw.com/ ( = http://www.fitnessclub.jp/ )
◆食事日記をつけるなら
ダイエット6
ttp://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html
仮想フィットネスクラブ 「ICO FITNESSCLUB ONLINE」初心者～上級者までお勧め
ttp://www.icofit.net
DRP筋力トレーニングシミュレーション （個人・目的別トレーニングメニュー作成）
ttp://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/
いい筋肉ネット（ホームトレーニング・コミュニティサイト）
ttp://www.e-kinniku.net/index.html
フィットネス・オンライン（全国フィットネスクラブ検索）
http://www.cmnw.com/ ( = http://www.fitnessclub.jp/ )
◆食事日記をつけるなら
ダイエット6
ttp://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html
6 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 09:53:34
あげ
7 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:06:47
>>1さん 乙です｡
1日にウォーキングを30分とか雨の時はステッパーを30分してます｡
この場合の1日のちょうどいい食事量ってどのくらいでしょう。
今ご飯0.8合､おかず､肉(豚肉80gくらいかな)､野菜たくさんｽｰﾌﾟをたまにって感じの
食事が基本なんですけど､大して体重が減りません｡
やっぱりご飯食べすぎでしょうか｡
1日にウォーキングを30分とか雨の時はステッパーを30分してます｡
この場合の1日のちょうどいい食事量ってどのくらいでしょう。
今ご飯0.8合､おかず､肉(豚肉80gくらいかな)､野菜たくさんｽｰﾌﾟをたまにって感じの
食事が基本なんですけど､大して体重が減りません｡
やっぱりご飯食べすぎでしょうか｡
8 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:08:00
>>7
何日目？
何日目？
9 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:15:20
>>8
レスありがとうございます。
3週間くらいでしょうか。ただ仕事の都合上運動は毎日ではなく1日置きとかです。
事務仕事をしていて普段殆ど動かないので、前はまったく運動をしてなかったし、
少しくらい落ちても・・・と思うのですが。
あと前はご飯で野菜を全然食べなくて、野菜をかなり増やしました。
レスありがとうございます。
3週間くらいでしょうか。ただ仕事の都合上運動は毎日ではなく1日置きとかです。
事務仕事をしていて普段殆ど動かないので、前はまったく運動をしてなかったし、
少しくらい落ちても・・・と思うのですが。
あと前はご飯で野菜を全然食べなくて、野菜をかなり増やしました。
10 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:16:25
>>1 さん乙です。
何処で質問していいのか解らないのでここで質問させてください。
ゆっくりペースのジョギング(6km/1h)と新有酸素運動1時間。どちらの方が消費カロリーは多いでしょうか？ジョギングは少し歩いたりしてます。
何処で質問していいのか解らないのでここで質問させてください。
ゆっくりペースのジョギング(6km/1h)と新有酸素運動1時間。どちらの方が消費カロリーは多いでしょうか？ジョギングは少し歩いたりしてます。
11 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:19:31
>>9
せっかちさん
せっかちさん
12 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:20:04
13 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:20:39
>>10
新有酸素運動って？
新有酸素運動って？
14 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:23:42
15 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 10:43:06
>>13 ぐぐれ
16 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 11:51:51
ダイエットをして体重を減らしすぎてしまい、少しずつ増やしたいと思うようになってしまいました↓↓
今、顔以外の上半身と尻がガリガリで足は普通という変な体型になってしまってるんですが…
これで食べまくれば上半身から太ってくれますかね？このまま足と顔にもっと肉がついていってしまったら…と不安です…
ちなみにウォーキングしたりとストレッチしたりと足は良く使うので上半身よりは筋肉あると思います
今、顔以外の上半身と尻がガリガリで足は普通という変な体型になってしまってるんですが…
これで食べまくれば上半身から太ってくれますかね？このまま足と顔にもっと肉がついていってしまったら…と不安です…
ちなみにウォーキングしたりとストレッチしたりと足は良く使うので上半身よりは筋肉あると思います
17 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 11:54:08
18 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 12:16:40
16女、147cmで46キロから今は35キロです…
ダイエット期間は３ヵ月くらいなんですが、今年に入ってから一か月間は一食150kcal以下を３食、運動は体育と一日30分のウォーキングに半身浴です。
除々に増やせばリバしないと聞いたんで体調を崩したのをきっかけに２月入っては一日800kcalくらい食べてますが全く太りませんorz
腹から太るとは良く聞きますが何キロくらい太ったら足とか明らかに太ったって分かるもんですかね…
ダイエット期間は３ヵ月くらいなんですが、今年に入ってから一か月間は一食150kcal以下を３食、運動は体育と一日30分のウォーキングに半身浴です。
除々に増やせばリバしないと聞いたんで体調を崩したのをきっかけに２月入っては一日800kcalくらい食べてますが全く太りませんorz
腹から太るとは良く聞きますが何キロくらい太ったら足とか明らかに太ったって分かるもんですかね…
19 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 12:25:13
３５きろって
デブじゃん
デブじゃん
20 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 12:25:27
人による
21 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 12:39:29
>>18
身長が146cmの人の適性体重は 42.631 kgです。
体重が 42.631kgの人の
理想的摂取カロリ－は1620 kcalです
146ｃｍ35ｋｇの
あなたの基礎代謝は826kcal です。
あなたの標準体重は44.76 kgです。
>>2のテンプレサイトでこんなん出ました。
要するにまだまだ食わなすぎです。
身長が146cmの人の適性体重は 42.631 kgです。
体重が 42.631kgの人の
理想的摂取カロリ－は1620 kcalです
146ｃｍ35ｋｇの
あなたの基礎代謝は826kcal です。
あなたの標準体重は44.76 kgです。
>>2のテンプレサイトでこんなん出ました。
要するにまだまだ食わなすぎです。
23 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 13:03:13
食事制限わ朝果物、昼野菜、夜豆乳なんですが、たまに付き合いで夜中飲みにいくことがあるんですが、勿論酒、食べ物わ野菜のみなんですが、普段６時以降食べてないのにたまにでもこれぢゃ意味ないですよね？
24 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 13:07:26
>>23
日本語で書いてください
日本語で書いてください
25 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 13:14:53
>>23
たまになら平気。
普段不節制してる奴がたまにカロリー気にしたりしても意味ないだろ。
それと同じで、普段ちゃんとした食生活を送っていればたまに不節制しても問題ない。
ただ、貴方の場合は普段の食い物が偏ってるので、
もう少し肉とか米とかも食べるようにした方がいい。
あと、昼の野菜がサラダだけなんてことはないだろうな。
たまになら平気。
普段不節制してる奴がたまにカロリー気にしたりしても意味ないだろ。
それと同じで、普段ちゃんとした食生活を送っていればたまに不節制しても問題ない。
ただ、貴方の場合は普段の食い物が偏ってるので、
もう少し肉とか米とかも食べるようにした方がいい。
あと、昼の野菜がサラダだけなんてことはないだろうな。
26 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 13:26:02
結構前にテレビでやっていた
つま先立ちダイエットって効くかな？
誰か試した人いないでしょうか。
安いスリッパ切ってやってみようかと思うんだけども。
つま先立ちダイエットって効くかな？
誰か試した人いないでしょうか。
安いスリッパ切ってやってみようかと思うんだけども。
>>11 >>14
ありがとうございました。もう少し様子を見てみます。
焦りすぎですかね。
>>14さん、減ったというより、0.5ｇくらいころころ変わるだけで、
減ったとは言えません。増える時もあるし・・・。
でもそうですね、リバウンドしない方がいいですもんね！
下半身デブなので、結果が目に見えなくてあせりすぎました。
失礼しました。
ありがとうございました。もう少し様子を見てみます。
焦りすぎですかね。
>>14さん、減ったというより、0.5ｇくらいころころ変わるだけで、
減ったとは言えません。増える時もあるし・・・。
でもそうですね、リバウンドしない方がいいですもんね！
下半身デブなので、結果が目に見えなくてあせりすぎました。
失礼しました。
28 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 13:43:21
29 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 13:55:37
今時アナログの体重計使ってるのうちだけか…
30 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 13:58:49
>>29
ﾅｶｰｰｰﾏ…分かりにくorz
ﾅｶｰｰｰﾏ…分かりにくorz
31 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 14:01:12
>>29-30
ちょっとしたことで針がぶれて読みとりにくいんだよな。
ちょっとしたことで針がぶれて読みとりにくいんだよな。
32 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 14:06:21
>>29
ちょっと重心を後ろにかけると軽くなるよｗ
ちょっと重心を後ろにかけると軽くなるよｗ
33 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 14:39:18
23です。日本語おかしかったですね。昼は野菜炒め、玄米おかゆだけですね！ダイエットしてるなら友達と遊ばないほうがいいな思った。６時以降はなにがなんでも食べません
34 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 15:04:15
>>33
せめて小学校を卒業してから書き込みをしてください。
せめて小学校を卒業してから書き込みをしてください。
35 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 15:15:55
アドバイスお願いです!!
お尻から、フトモモの裏側にかけてだけ脂肪らしく、ﾌﾟﾖﾌﾟﾖなんですけど、そこだけ鍛える筋トレとかありまかすかねー？
フトモモ表側と上半身は筋肉っぽいので、もう鍛えなくていいんですが…
お尻から、フトモモの裏側にかけてだけ脂肪らしく、ﾌﾟﾖﾌﾟﾖなんですけど、そこだけ鍛える筋トレとかありまかすかねー？
フトモモ表側と上半身は筋肉っぽいので、もう鍛えなくていいんですが…
36 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 15:22:24
カップラーメンも、普通食でつか？
37 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 15:25:24
>>35
歩け
歩け
38 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 15:28:19
>>36
そうでつね
そうでつね
39 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 15:39:09
ダイエット中は酒もやめたほうがいいですか？
40 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 15:44:02
>>33
毎週とかなら考えるけど、
月１～２回なら遊んでらっしゃいよ。
>>39
やめた方がいいのは確かだが、やめないまま痩せることは充分可能。
ただ、ダイエット中に酒を飲むときはつまみに気を付けた方がいい。
毎週とかなら考えるけど、
月１～２回なら遊んでらっしゃいよ。
>>39
やめた方がいいのは確かだが、やめないまま痩せることは充分可能。
ただ、ダイエット中に酒を飲むときはつまみに気を付けた方がいい。
41 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:06:04
ダイエットするなら飯食う前と
食った後どっちに運動したほうがいい？
食った後どっちに運動したほうがいい？
42 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:07:59
前じゃない？
43 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:10:20
>>41
どっちでもいい
どっちでもいい
44 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:11:44
>>41食後2時間は絶対安静
45 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:15:26
46 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:21:47
33です。遊ぶ時間も夜中に限られるので飲みになるし…煙草もダイエットと同時に止めたのもあって飲む席でわ口が落ち着かず食べたくないのに野菜、魚をタベマクリです。どーしたらいーですか？
47 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:28:04
>>46
死ねばいいんじゃない？
死ねばいいんじゃない？
48 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:28:13
49 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:32:54
50 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:37:39
51 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:53:47
ほとんど食事制限のみ(基礎代謝以下を一か月半ほど…)のダイエットをしてきた者ですorz
食事制限のダイエットはリバしたときに内蔵脂肪がつきやすいと聞きますが、それは体重が増えても脚や顔など見た目はそんなに太ったように見えないということなんですか？？
食事制限のダイエットはリバしたときに内蔵脂肪がつきやすいと聞きますが、それは体重が増えても脚や顔など見た目はそんなに太ったように見えないということなんですか？？
52 ：35：2006/02/23(木) 16:54:25
37
歩くのがいいんですね～。お尻も小さくなりますか？
歩くのがいいんですね～。お尻も小さくなりますか？
53 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 16:57:19
>>51
愚か…ぶ
愚か…ぶ
54 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 17:20:46
ストレス太りって言葉がありますが、
ストレスで食べ過ぎて太ることを言うんでしょうか、
それともストレスがたまることで体に何か変化が起こって、食べ過ぎてないのに
太ることを言うのですか？
ストレスで食べ過ぎて太ることを言うんでしょうか、
それともストレスがたまることで体に何か変化が起こって、食べ過ぎてないのに
太ることを言うのですか？
55 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 17:25:54
51です
バカな質問だって思いますけど本気で知りたいんです…
あと当たり前ですが烏龍茶とアミノ酸飲料だったら普段飲むなら当然烏龍茶の方が太りにくいですよね？
バカな質問だって思いますけど本気で知りたいんです…
あと当たり前ですが烏龍茶とアミノ酸飲料だったら普段飲むなら当然烏龍茶の方が太りにくいですよね？
56 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 17:38:02
57 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 17:53:26
薬ってやっぱり飲むと太るの？
(風邪薬とか腹痛薬とか)
(風邪薬とか腹痛薬とか)
58 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 17:56:50
>>57
薬の名前と「副作用」でぐぐればいいんじゃね？
薬の名前と「副作用」でぐぐればいいんじゃね？
59 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:01:17
お尋ねします。
下腹部がぽっこりしてます。
その部分だけ痩せたい場合は腹筋が効果ありですかね？
下腹部がぽっこりしてます。
その部分だけ痩せたい場合は腹筋が効果ありですかね？
60 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:02:50
>>59
保障や後押しがないと出来ないのは何故？
保障や後押しがないと出来ないのは何故？
61 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:15:04
>>56さんありがとうございます。
訳あって太らないと体が危ない状況なんですよ…だから今かなり食べてるんです。でもいきなり足とかぶっとくなったらイヤだな～なんて思いまして。。
訳あって太らないと体が危ない状況なんですよ…だから今かなり食べてるんです。でもいきなり足とかぶっとくなったらイヤだな～なんて思いまして。。
62 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:15:38
63 ：59：2006/02/23(木) 18:17:31
64 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:17:44
>>61
骨と皮だけで細い足なんて美しくもなんともない。きもいだけ。
骨と皮だけで細い足なんて美しくもなんともない。きもいだけ。
65 ：59：2006/02/23(木) 18:20:56
66 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:22:41
>>61
内臓脂肪が付くと健康にも障るし、
それだったら足が太くなる方がずっといいぞ。
ウォーキングでもしながらゆっくり体重戻していけば？
しかし、健康的に痩せる方法についての情報は溢れてるけど、
太る方法についてはあんまり情報がないから大変だよな。
内臓脂肪が付くと健康にも障るし、
それだったら足が太くなる方がずっといいぞ。
ウォーキングでもしながらゆっくり体重戻していけば？
しかし、健康的に痩せる方法についての情報は溢れてるけど、
太る方法についてはあんまり情報がないから大変だよな。
67 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:23:07
68 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:37:14
ボクサスリムスーツって効果あります？
69 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:43:06
>>68
お財布が痩せます
お財布が痩せます
70 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 18:51:33
同じ運動を30分×2でやるのとぶっ続けで1時間やるのでは、
後者の方が効果が大きいですよね？
後者の方が効果が大きいですよね？
71 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 19:23:08
>>70どっちでもいいからやれ。
まずはそれからだ。
まずはそれからだ。
72 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 19:30:52
37歳男です。
ここ三ヶ月弱で86kgから17kg減量しました。
リバウンド対策に必死です。
主に食事と運動（ジムでエアロビ、水泳）。
BMI値では「標準」に入ってきたので体重だけでなくサイズを
気にしようと思っています。
胴囲、胸囲などの黄金比ってどこかにないでしょうか？
いろいろ調べたのですが、目的の情報が見つかりません。
女性の方はあるのですが…。
お願いします。
ここ三ヶ月弱で86kgから17kg減量しました。
リバウンド対策に必死です。
主に食事と運動（ジムでエアロビ、水泳）。
BMI値では「標準」に入ってきたので体重だけでなくサイズを
気にしようと思っています。
胴囲、胸囲などの黄金比ってどこかにないでしょうか？
いろいろ調べたのですが、目的の情報が見つかりません。
女性の方はあるのですが…。
お願いします。
73 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 19:35:40
>>70
有酸素運動は心拍数がある程度上がってる状態でやる方が効果あるらしいので、
１時間ウォーキングする途中に休みを入れて３０分ずつにしちゃうとかはもったいないかも。
朝晩に分けて、それぞれのウォーキングを始める前に筋トレしておくなりしておけば
３０分ずつに分けても変わらないと思う。
有酸素運動は心拍数がある程度上がってる状態でやる方が効果あるらしいので、
１時間ウォーキングする途中に休みを入れて３０分ずつにしちゃうとかはもったいないかも。
朝晩に分けて、それぞれのウォーキングを始める前に筋トレしておくなりしておけば
３０分ずつに分けても変わらないと思う。
74 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 19:50:29
75 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 19:57:53
>>71->>74
馬鹿にはそれが解らんのですよ。
馬鹿にはそれが解らんのですよ。
76 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 20:59:15
77 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 21:04:10
どぅして食後は甘いの食べたくなっちゃうの？
我慢してたのにアイス食べちゃったよ。
我慢してたのにアイス食べちゃったよ。
78 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 21:11:36
>>76
どこがカリカリなのかわからない
どこがカリカリなのかわからない
79 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 22:26:40
80 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 22:35:40
81 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 22:36:51
私も食後に甘いものなんて欲しくならないよ
お茶は飲みたくなるけど
お茶は飲みたくなるけど
82 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 22:47:51
ランニングを始めようと思うのですが、朝か夕方どっちが効果的ですか？
83 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 22:48:50
84 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 23:19:45
食前と食後とか
冷たい水と温かい水とか
コーヒーと紅茶とか
朝と昼とか
テレビとかのインチキダイエットに影響されすぎ。
効果の違いなんて1,2グラムくらいだから。
そんなこと気にせずとりあえず運動しなさい。
冷たい水と温かい水とか
コーヒーと紅茶とか
朝と昼とか
テレビとかのインチキダイエットに影響されすぎ。
効果の違いなんて1,2グラムくらいだから。
そんなこと気にせずとりあえず運動しなさい。
85 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 23:26:55
86 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 23:33:31
>>85
ご飯１口分にも足りないような…。
ご飯１口分にも足りないような…。
87 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 23:34:19
>>85
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
88 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 23:36:02
俺、１日あたりの体重減少量が４０ｇあるかないかだから、
効率５％うｐって言われたら少し考える。
効率５％うｐって言われたら少し考える。
89 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 23:37:51
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
90 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 23:38:18
それで１要素につき１，２グラム違うって言われたら出来るだけ取り入れたくもなる。
91 ：８２：2006/02/23(木) 23:41:29
92 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/23(木) 23:42:58
考える前にまず動くってのはありだし実際そうしてるけど、
動いてるうちに「今のまま適当に続けるよりいい方法があるんじゃないか」とは思うよな。
動いてるうちに「今のまま適当に続けるよりいい方法があるんじゃないか」とは思うよな。
93 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 00:49:43
94 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 00:54:07
手術で２・３週間下半身を動かせなくなるんだけどその間に上半身だけで出来て下半身に負担のかからない運動・ストレッチ知っていれば教えてください
95 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 01:05:18
ろくに食事もせずに、三週間ほど運動ばっかしたらげっそりとやつれるよな？
よ～し、見てろよ！
よ～し、見てろよ！
96 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 01:06:51
質問させてください。
固太りタイプってどういうダイエットが適しているんでしょうか？
固太りタイプってどういうダイエットが適しているんでしょうか？
97 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 01:07:12
いまさらですが
でとっく巣の効果はいかほど？
でとっく巣の効果はいかほど？
98 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 01:18:59
質問です！
ジムで筋ﾄﾚはじめたんですが、なんかどんどんムキムキなってる気がして…。脂肪は筋肉ついたあとに落ちるんでしょうか？マッチョにはなりたくないんですが…。
ジムで筋ﾄﾚはじめたんですが、なんかどんどんムキムキなってる気がして…。脂肪は筋肉ついたあとに落ちるんでしょうか？マッチョにはなりたくないんですが…。
99 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 01:26:40
100 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 02:01:45
ボクサスリムスーツって効果あります？
101 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 02:26:05
102 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 04:08:42
103 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 04:19:30
>>98
体脂肪減ってるならいいんじゃない？
全く体脂肪率減らずに体重だけ増え続ける人は殆ど居ないと思うよ
ていうか筋肉の心配する前にちゃんと続くか心配したら？
筋肉つけるだけじゃなく有酸素運動や食事制限でも贅肉落としましょう
筋肉つけることで基礎代謝が増えて痩せやすくなるけど、筋肉ついた後に筋ﾄﾚで脂肪が落ちるとかそんな奇妙なことは聞いたことが無い
体脂肪減ってるならいいんじゃない？
全く体脂肪率減らずに体重だけ増え続ける人は殆ど居ないと思うよ
ていうか筋肉の心配する前にちゃんと続くか心配したら？
筋肉つけるだけじゃなく有酸素運動や食事制限でも贅肉落としましょう
筋肉つけることで基礎代謝が増えて痩せやすくなるけど、筋肉ついた後に筋ﾄﾚで脂肪が落ちるとかそんな奇妙なことは聞いたことが無い
104 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 04:59:36
質問です。食べるだけ食べて、毎日腹筋100回くらいやってるけど痩せますか？
105 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 05:00:42
内蔵脂肪を落とすのに一番効果的なﾀﾞｲｴｯﾄ方法が何なのか、わかる方教えてください(ﾟ□ﾟ)
106 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 05:03:18
>>104
痩せます。食べたいだけﾄﾞｳｿﾞ
痩せます。食べたいだけﾄﾞｳｿﾞ
107 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 05:08:01
>>105
正しい食事制限と毎日の運動療法です
正しい食事制限と毎日の運動療法です
108 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 05:37:40
>>104
糖尿で痩せるな。
糖尿で痩せるな。
109 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 07:27:21
110 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 07:46:27
ダイエットは一生。
あきるような方法は間違いです。
あきるような方法は間違いです。
111 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 09:35:20
特技は水泳と「過食→消化→復活」
驚異の胃袋をもち、大のヤクルトファン
ミステリー小説と料理が好き
得意技は各種ジャンプと柔軟技（反ること）
体脂肪がすごくて医者に成人病の心配があると言われた
☆荒川無茶伝説
○小学生の頃右腕二本骨折状態でギブスしたまま、脚じゃないから大丈夫だろの言葉を受け練習でトリプルを飛ぶ。
○夏に海で日焼け、真っ白な背中の水着の跡に『下着つけて出てくるな』と怒られる。
○02/03シーズンは
ロシア杯(11/21-11/24)→NHK杯(11/28-12/1)→全日本（京都）(12/20-12/22)→クリスマスEX(東京)(12/23)
→ユニバーシアード大会(イタリア)(1/16-1/26)→国体(群馬)(1/25-1/29)→アジア大会(青森)(2/1-2/8)
→四大陸(中国)(2/10-2/16)→五輪５周年記念EX(長野)(2/17-2/18)→GPF(ロシア)(2/27-3/2)
の超過密スケジュールも好成績、やらせる方もやらせる方だ。
○2003年世界選手権にて完璧な演技を見せるも、最後に他選手のエッジでついた氷上の溝にはまり転倒、
左肩を脱臼するもすぐ立ち上がりスピン中に外れた肩をはめ直し演技を完遂、
キスクラでは痛さに目に涙を溜めながらも終始笑顔。
○2004年世界選手権にて左太もも肉離れもテーピングして出場、3-3-2を決め優勝！
しかも挫骨剥離骨折もしていたことが後の検査で判明、それまで本人気付かず。
○アイスを一日十個食える。
驚異の胃袋をもち、大のヤクルトファン
ミステリー小説と料理が好き
得意技は各種ジャンプと柔軟技（反ること）
体脂肪がすごくて医者に成人病の心配があると言われた
☆荒川無茶伝説
○小学生の頃右腕二本骨折状態でギブスしたまま、脚じゃないから大丈夫だろの言葉を受け練習でトリプルを飛ぶ。
○夏に海で日焼け、真っ白な背中の水着の跡に『下着つけて出てくるな』と怒られる。
○02/03シーズンは
ロシア杯(11/21-11/24)→NHK杯(11/28-12/1)→全日本（京都）(12/20-12/22)→クリスマスEX(東京)(12/23)
→ユニバーシアード大会(イタリア)(1/16-1/26)→国体(群馬)(1/25-1/29)→アジア大会(青森)(2/1-2/8)
→四大陸(中国)(2/10-2/16)→五輪５周年記念EX(長野)(2/17-2/18)→GPF(ロシア)(2/27-3/2)
の超過密スケジュールも好成績、やらせる方もやらせる方だ。
○2003年世界選手権にて完璧な演技を見せるも、最後に他選手のエッジでついた氷上の溝にはまり転倒、
左肩を脱臼するもすぐ立ち上がりスピン中に外れた肩をはめ直し演技を完遂、
キスクラでは痛さに目に涙を溜めながらも終始笑顔。
○2004年世界選手権にて左太もも肉離れもテーピングして出場、3-3-2を決め優勝！
しかも挫骨剥離骨折もしていたことが後の検査で判明、それまで本人気付かず。
○アイスを一日十個食える。
112 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 12:12:54
食事を一日500kcalくらいにして反復浴続けて一か月ちょいで8キロ痩せてから一か月維持できました。
この一か月は除々に食事増やして今は700～1000kcalくらいをとっています。
リバウンドの危険は体重を一か月維持できると弱まると良く聞きますがそろそろ前通り(1500kcalくらい)に戻しても一気に太ることはないでしょうか？
３ヵ月で2キロくらいのリバは覚悟です…
この一か月は除々に食事増やして今は700～1000kcalくらいをとっています。
リバウンドの危険は体重を一か月維持できると弱まると良く聞きますがそろそろ前通り(1500kcalくらい)に戻しても一気に太ることはないでしょうか？
３ヵ月で2キロくらいのリバは覚悟です…
113 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 12:22:43
114 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 12:52:54
ボクサスリムスーツって効果あります？
115 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 12:54:10
>>114
あるといいね
あるといいね
116 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:10:45
>>114
昔、夏太りの原因について全く正反対の２つの説を聞いたことがあってさ、
「夏になると気温が上がるので体温保持に必要な基礎代謝が減って太りやすくなる」
「夏になると冷房でもって身体が冷やされ、基礎代謝が下がるので太りやすくなる」
前者が正しければ効果なしどころか逆効果、後者が正しければ効果ありだろう。
昔、夏太りの原因について全く正反対の２つの説を聞いたことがあってさ、
「夏になると気温が上がるので体温保持に必要な基礎代謝が減って太りやすくなる」
「夏になると冷房でもって身体が冷やされ、基礎代謝が下がるので太りやすくなる」
前者が正しければ効果なしどころか逆効果、後者が正しければ効果ありだろう。
117 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:13:33
68 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/02/23(木) 18:37:14
ボクサスリムスーツって効果あります？
100 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/02/24(金) 02:01:45
ボクサスリムスーツって効果あります？
114 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/02/24(金) 12:52:54
ボクサスリムスーツって効果あります？
ボクサスリムスーツって効果あります？
100 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/02/24(金) 02:01:45
ボクサスリムスーツって効果あります？
114 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/02/24(金) 12:52:54
ボクサスリムスーツって効果あります？
118 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:31:47
119 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:34:53
120 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:39:54
>>119
制限緩和ならいいけど制限解除は駄目だろう。
制限緩和ならいいけど制限解除は駄目だろう。
121 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:44:14
122 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:48:17
123 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:52:27
女の人は乳首さわられたらどう思います？
124 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 13:56:20
食事制限だけでも栄養考えてバランスよく腹八分目とか守ってれば
自然に胃や満腹中枢が慣れてって以前の量食べるなんてことにはならないはず。
金が続かない置き換え食とか腹は膨れるけど栄養素の足りない食材とかで
ダイエットするとリバウンドすると言われてるのはこれが原因。
自然に胃や満腹中枢が慣れてって以前の量食べるなんてことにはならないはず。
金が続かない置き換え食とか腹は膨れるけど栄養素の足りない食材とかで
ダイエットするとリバウンドすると言われてるのはこれが原因。
125 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 14:26:32
>>123
別にさわっても体重は減らないと思う
別にさわっても体重は減らないと思う
126 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 14:40:39
>>112
> 食事を一日500kcalくらいにして反復浴続けて一か月ちょいで8キロ痩せてから一か月維持できました。
元が何kgなのかわからないけど、500Kcalで、１ヶ月8ｋｇ減っていうのがね
3ヶ月で2ｋｇリバってもいいというくらいなら、3ヶ月で6ｋｇ減にしとけばいいのに
> 食事を一日500kcalくらいにして反復浴続けて一か月ちょいで8キロ痩せてから一か月維持できました。
元が何kgなのかわからないけど、500Kcalで、１ヶ月8ｋｇ減っていうのがね
3ヶ月で2ｋｇリバってもいいというくらいなら、3ヶ月で6ｋｇ減にしとけばいいのに
127 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 14:49:08
毎日腹筋100回,踏台昇降30分,ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間,ｽﾄﾚｯﾁなどしています。間食は一切無しで3食軽めにとっています。効果が現れるのにどれくらいかかるものなのでしょうか?
128 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 15:08:00
>>127
そのぐらいやってれば１週間程度で効果は出ると思うけど、
効果が出た出ないは人によって感じ方も違うからなぁ。
俺なんかは週平均で300～400ｇ、月１～２ｋｇも減ってりゃ「おー減ったじゃん」って感じだけど、
上の方で書いてる人みたいに月８ｋｇとか減らしてる人にしてみれば
そんなの減ったうちに入らないかも分からんし。
そのぐらいやってれば１週間程度で効果は出ると思うけど、
効果が出た出ないは人によって感じ方も違うからなぁ。
俺なんかは週平均で300～400ｇ、月１～２ｋｇも減ってりゃ「おー減ったじゃん」って感じだけど、
上の方で書いてる人みたいに月８ｋｇとか減らしてる人にしてみれば
そんなの減ったうちに入らないかも分からんし。
129 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 15:30:04
あごが体の中心線より左に向いているのですが
これは右のあごの筋肉＜左のあごの筋肉だからでよいのでしょうか？
どちらを鍛えればいいかよく分からずにいます
あとほほのラインの部分の贅肉を落とすよい運動法あったらご教授ください
これは右のあごの筋肉＜左のあごの筋肉だからでよいのでしょうか？
どちらを鍛えればいいかよく分からずにいます
あとほほのラインの部分の贅肉を落とすよい運動法あったらご教授ください
130 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 15:42:19
歯並びとか噛み合わせが悪い可能性がある
骨盤がゆがんでいる可能性も
骨盤がゆがんでいる可能性も
131 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 16:25:47
132 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 16:33:34
>>131
ん、俺？
ん、俺？
133 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 16:37:04
>>112です
答えて下さった皆さんありがとうございます。
そうですよね…もうそんなに痩せてる必要はなくなったので最終的に元に戻ってしまうのは構わないんですけど、一気に戻ってしまうのが怖くて…
でも7000kcal余計に摂らないと1キロ増えないと言いますよね。
今の体重だと基礎代謝は900くらいで、毎日学校に通ってるんで1日1500kcalくらいとってもまぁ２週間で1キロくらいリバしちゃうのは別に構わないかなって感じなんです。
ちなみに下半身があまり痩せなかったのですが、脂肪がついていくのはやっぱり前と比べてかなり痩せた場所からですよね？
答えて下さった皆さんありがとうございます。
そうですよね…もうそんなに痩せてる必要はなくなったので最終的に元に戻ってしまうのは構わないんですけど、一気に戻ってしまうのが怖くて…
でも7000kcal余計に摂らないと1キロ増えないと言いますよね。
今の体重だと基礎代謝は900くらいで、毎日学校に通ってるんで1日1500kcalくらいとってもまぁ２週間で1キロくらいリバしちゃうのは別に構わないかなって感じなんです。
ちなみに下半身があまり痩せなかったのですが、脂肪がついていくのはやっぱり前と比べてかなり痩せた場所からですよね？
134 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 16:42:32
>>132
ごめん一個ずれてた
ごめん一個ずれてた
135 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 16:47:57
脂肪が一部だけから付き始めることはない。
全身に均等に付きます。
よって部分痩せなんてのも眉唾中の眉唾
全身に均等に付きます。
よって部分痩せなんてのも眉唾中の眉唾
136 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 16:52:04
137 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 17:08:16
138 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 17:17:15
ボクサスリムスーツって効果あります？
139 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 17:28:59
>>133
ただ脂肪を付けていくと内臓脂肪から増えていってウエストだけ太くなる予感。
適度な運動を続けながら食事量を増やしていけば皮下脂肪だけ増えて健康的に体重を戻せるんじゃないだろうか。
下半身を細くしたいならスクワットなりなんなりで脚の筋肉を鍛えるのがいいと思うよ。
>>136
下半身に付く脂肪は皮下脂肪なので、減り始めるのは一番最後と聞いた。
ただ脂肪を付けていくと内臓脂肪から増えていってウエストだけ太くなる予感。
適度な運動を続けながら食事量を増やしていけば皮下脂肪だけ増えて健康的に体重を戻せるんじゃないだろうか。
下半身を細くしたいならスクワットなりなんなりで脚の筋肉を鍛えるのがいいと思うよ。
>>136
下半身に付く脂肪は皮下脂肪なので、減り始めるのは一番最後と聞いた。
140 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 17:36:23
部分やせは無理って、脂肪を一部分だけ減らすのは難しいだろうけど
おなかは中が内臓で、筋肉で締め付けるだけでサイズダウンするからｽｺﾞｲ楽
おなかは中が内臓で、筋肉で締め付けるだけでサイズダウンするからｽｺﾞｲ楽
141 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 17:45:42
142 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 17:46:56
ほめ押すタ?
何？その競馬馬みたいな名前
何？その競馬馬みたいな名前
143 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 17:49:54
>>141
ホメオタシスって運動で脂肪の蓄積率が減ったときも働くものなの？
ホメオタシスって運動で脂肪の蓄積率が減ったときも働くものなの？
144 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 18:01:25
ホメオタシスって
ホメオタシスって
ホメオタシスって
ホメオタシスって
ホメオタシスって
ホメオタシスって
ホメオタシスって
ホメオタシスって
ホメオタシスって
ホメオタシスって
ホメオタシスって
145 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 18:13:18
>>139さん
ウエストとか見えないところは実は別に太っても構わないと思ってるんですよね↓↓じゃあこれ以上足に脂肪をつけないためにはウォーキングや筋トレなどしながら食事を増やしていけば防げますかね～
毎日ウォーキングはしてるのに食事増やしてからガリガリな上半身は肉つかないのにまた足についてしまったような…(T_T)
ウエストとか見えないところは実は別に太っても構わないと思ってるんですよね↓↓じゃあこれ以上足に脂肪をつけないためにはウォーキングや筋トレなどしながら食事を増やしていけば防げますかね～
毎日ウォーキングはしてるのに食事増やしてからガリガリな上半身は肉つかないのにまた足についてしまったような…(T_T)
146 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 18:15:03
ウォーキングとジョギングはどっちがﾀﾞｲｴに適してる？
147 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 18:24:41
ボクサスリムスーツって効果あります？
148 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 18:40:06
>>145
いや、男は意外と見てるよ＜ウエスト
どっちにしても筋トレとウォーキングを加えながら食事量を戻していけば大丈夫だと思う。
ウォーキング程度ではそうそう筋肉付いたりしないし、脂肪は減るだけのはずなので、
足が太くなってるとしたらむくんでるだけでしょ。マッサージしてストレッチして、と続ければすぐに細くなるはず。
>>146
ダイエット開始当初はウォーキングにしておくのが無難、
ウォーキングで減りが悪くなってきたら徐々にジョギングに置き換えていくのがいい。
いや、男は意外と見てるよ＜ウエスト
どっちにしても筋トレとウォーキングを加えながら食事量を戻していけば大丈夫だと思う。
ウォーキング程度ではそうそう筋肉付いたりしないし、脂肪は減るだけのはずなので、
足が太くなってるとしたらむくんでるだけでしょ。マッサージしてストレッチして、と続ければすぐに細くなるはず。
>>146
ダイエット開始当初はウォーキングにしておくのが無難、
ウォーキングで減りが悪くなってきたら徐々にジョギングに置き換えていくのがいい。
149 ：129：2006/02/24(金) 18:49:31
>>130
歯並びですか…
矯正を小学校から中学校までやってたんですが
一向に「もう少し」から進歩しなかったので止めた過去があるので悪いのかも…
骨盤もあぐらとか足組んでばっかりなのでゆがんでそ・・・
骨のゆがみって何処にいくのがいいんですかね？
歯並びですか…
矯正を小学校から中学校までやってたんですが
一向に「もう少し」から進歩しなかったので止めた過去があるので悪いのかも…
骨盤もあぐらとか足組んでばっかりなのでゆがんでそ・・・
骨のゆがみって何処にいくのがいいんですかね？
150 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 19:03:35
１ヶ月でやせる方法教えてください！
あと１ヶ月で卒業式だから・・・
あと１ヶ月で卒業式だから・・・
151 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 19:17:43
152 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 19:19:58
歩くのがすごく楽しいんだけど
歩きすぎて帰りにばてて交通手段の殆どない土日の早朝行き倒れになったらどうしますか？
歩きすぎて帰りにばてて交通手段の殆どない土日の早朝行き倒れになったらどうしますか？
153 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 19:20:12
アルティメットディビジョンって効くんですかね？
やっぱ運動せずにやせるのは無理か・・・
やっぱ運動せずにやせるのは無理か・・・
154 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 19:27:23
>>150
マジで1ヶ月で痩せたいなら、野菜と果物しか食べなければいい。
全く食べないほうが痩せるけど、、ノイローゼ気味になるしね。あと牛乳とかもナシ。
そんな短期間で痩せるとなるとそんな感じのボクサー並の減量法じゃないと効果ないよ実際。
マジで1ヶ月で痩せたいなら、野菜と果物しか食べなければいい。
全く食べないほうが痩せるけど、、ノイローゼ気味になるしね。あと牛乳とかもナシ。
そんな短期間で痩せるとなるとそんな感じのボクサー並の減量法じゃないと効果ないよ実際。
155 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 19:39:16
>>153
運動しなくても食事制限するだけで面白いほど痩せるよ
運動しなくても食事制限するだけで面白いほど痩せるよ
156 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 19:46:29
>>155
確かに痩せるだけならいけるね
確かに痩せるだけならいけるね
157 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 19:58:45
身長が170cm同士で普段の運動量も同じだとして、
元から60kgの人と、元が80kgで食事制限だけで60kgに落とした人とでは
基礎代謝はどのぐらい違ってくるの？ ホメオタシス効果をチャラにできる程度にゆっくり減量したとして。
元から60kgの人と、元が80kgで食事制限だけで60kgに落とした人とでは
基礎代謝はどのぐらい違ってくるの？ ホメオタシス効果をチャラにできる程度にゆっくり減量したとして。
158 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:01:17
>>157
お前が170ｃｍ80ｋｇってことはわかった。
お前が170ｃｍ80ｋｇってことはわかった。
159 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:01:28
3月1日からレイプや強盗が激増します。
それはなぜか？韓国人の観光ビサが3月より恒久的に免除されるからです。
観光ビザが免除されるとどうなるか。
ビザを取れないような韓国人（例えば前科者））が、大手を振って自由に日本に出入りできるようになります。
韓国は日本における不法滞在者数が一番多く、外国人犯罪件数も第三位の問題国です。
こんなことがあっていいのでしょうか？
皆さんは出来るだけ速く、出来るだけ大勢の人々にこのメールで危険を知らせてください。
貴方の大切な人がいなくなるのは、今年かもしれません。
Q「ビザ恒久化っていつから？」 A「2006年3月1日からです。」
Q「日本から韓国へはビザなしで行ける？」 A「行けません。ビザが必要です。」
Q「犯罪者なんて一部だろ？」 A「もちろんです。しかしビザが必要なら犯罪者は来日が困難です。」
Q「アメリカとか他の国はどうしてる？」 A「欧米諸国は韓国人の入国は厳しくしてます。」
それはなぜか？韓国人の観光ビサが3月より恒久的に免除されるからです。
観光ビザが免除されるとどうなるか。
ビザを取れないような韓国人（例えば前科者））が、大手を振って自由に日本に出入りできるようになります。
韓国は日本における不法滞在者数が一番多く、外国人犯罪件数も第三位の問題国です。
こんなことがあっていいのでしょうか？
皆さんは出来るだけ速く、出来るだけ大勢の人々にこのメールで危険を知らせてください。
貴方の大切な人がいなくなるのは、今年かもしれません。
Q「ビザ恒久化っていつから？」 A「2006年3月1日からです。」
Q「日本から韓国へはビザなしで行ける？」 A「行けません。ビザが必要です。」
Q「犯罪者なんて一部だろ？」 A「もちろんです。しかしビザが必要なら犯罪者は来日が困難です。」
Q「アメリカとか他の国はどうしてる？」 A「欧米諸国は韓国人の入国は厳しくしてます。」
160 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:02:50
>>158
んなこたーないから心配してくれなくていいよ。
んなこたーないから心配してくれなくていいよ。
161 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:08:29
>>160
デブ・・・かわいそ・・・
デブ・・・かわいそ・・・
162 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:09:27
163 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:15:18
>>162
わかるわからないの問題じゃなく、普通にデブに同情してんだけど？
わかるわからないの問題じゃなく、普通にデブに同情してんだけど？
164 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:15:18
・週3は夕飯抜き(もしくはサラダ)
・一日の摂取カロリーは1200まで
・週2回ウォーキング1時間
以上のことをやってますが2ヵ月で2kgしか減りません。
もっとハイペースで減らすには運動を増やすしかないでしょうか？
・一日の摂取カロリーは1200まで
・週2回ウォーキング1時間
以上のことをやってますが2ヵ月で2kgしか減りません。
もっとハイペースで減らすには運動を増やすしかないでしょうか？
165 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:17:18
>>163
じゃあデブじゃないから同情してくれなくて結構。
じゃあデブじゃないから同情してくれなくて結構。
166 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:23:37
みんなこんなに努力しててえらいなー・・・。
運動せずに一日１０００カロリーにおさえてるだけじゃ急激には痩せないかなー・・・。
運動せずに一日１０００カロリーにおさえてるだけじゃ急激には痩せないかなー・・・。
167 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:31:14
>>166
1000だと嫌な意味で急激に痩せないか…？
1000だと嫌な意味で急激に痩せないか…？
168 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:32:56
ボクサスリムスーツって効果あります？
169 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:35:51
>>166
運動だけと食事制限の二者択一なら
体重を減らすには食事制限の方が効率いい。
運動と食事制限を併用すると筋肉より脂肪の方がより多く減る。
内臓脂肪を減らすのに筋トレと有酸素運動のどちらがいいかは良く分からん。
運動だけと食事制限の二者択一なら
体重を減らすには食事制限の方が効率いい。
運動と食事制限を併用すると筋肉より脂肪の方がより多く減る。
内臓脂肪を減らすのに筋トレと有酸素運動のどちらがいいかは良く分からん。
170 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:41:20
150です！
身長１５４、体重５１キロ、体脂肪率２４％、
一日１５００カロリーくらい食べてると思います。運動はまったく
やってません。。。。。
身長１５４、体重５１キロ、体脂肪率２４％、
一日１５００カロリーくらい食べてると思います。運動はまったく
やってません。。。。。
171 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:46:42
食事を1000とか1200に抑えてる人って
一生これでいくつもりなのかな？
維持のこと考えてるんだろうか？
一生これでいくつもりなのかな？
維持のこと考えてるんだろうか？
172 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 20:59:06
173 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:00:02
174 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:02:51
有酸素運動と、筋トレってどうちがうんですか？>>172
175 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:05:33
176 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:05:37
>>164
ダイエット開始する2ヶ月前より以前はどのくらい食べてどのくらい運動してたの？
それから今のスペックは？
元々標準体重以下で食べるのも少ないなら、1ヶ月1キロはすごくいいペースだと思うけどね。
でもペースをあげたいなら、ウォーキングを週4～5回にしてウォークペースもあげてみたら？
ウォークの合間にジョグを入れてもいいかもしれないけど、まだ重いならジョグは慎重にね。
>>150＝170
1ヵ月後に卒業式があることなんか、1年前からわかってたんじゃないの？
運動をまったくやってないのなら、運動の効果が出やすい筈だからとりあえず歩けば？
卒業式のあとリバっていいなら無理してもいいだろうけど、勧めない。
ダイエット開始する2ヶ月前より以前はどのくらい食べてどのくらい運動してたの？
それから今のスペックは？
元々標準体重以下で食べるのも少ないなら、1ヶ月1キロはすごくいいペースだと思うけどね。
でもペースをあげたいなら、ウォーキングを週4～5回にしてウォークペースもあげてみたら？
ウォークの合間にジョグを入れてもいいかもしれないけど、まだ重いならジョグは慎重にね。
>>150＝170
1ヵ月後に卒業式があることなんか、1年前からわかってたんじゃないの？
運動をまったくやってないのなら、運動の効果が出やすい筈だからとりあえず歩けば？
卒業式のあとリバっていいなら無理してもいいだろうけど、勧めない。
177 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:20:08
>>175 ありがとうございます！筋トレと有酸素運動を合わせてやっても
大丈夫ですか。。？
>>176 そうなんですけど・・減らしたりもどちゃったりで・・・
最終的には、４５まで落としたいから、リバルのは嫌だな 汗
大丈夫ですか。。？
>>176 そうなんですけど・・減らしたりもどちゃったりで・・・
最終的には、４５まで落としたいから、リバルのは嫌だな 汗
178 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:23:33
179 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:25:33
180 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:30:33
181 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:09:35
明らかに顔だけパンパンなんですけど…
食べた後は唾液腺が膨らみます。
何か病気ですかね？
食べた後は唾液腺が膨らみます。
何か病気ですかね？
182 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:16:55
ボクサスリムスーツって効果あります？
183 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:21:38
柔軟体操って実際どのぐらいダイエットに効果あるもんなんですか？
184 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:23:53
ぶっちゃけほとんどない。
>>176
アドバイスありがとうございました。
ダイエット前は電車通学なこともあり運動らしいものはほとんどしてません。
一日に1500～1800くらい摂取してました。
ちなみに155/49→47です。
目標は42kgなのでもっとウォーキングの回数を増やしてみることにします。
アドバイスありがとうございました。
ダイエット前は電車通学なこともあり運動らしいものはほとんどしてません。
一日に1500～1800くらい摂取してました。
ちなみに155/49→47です。
目標は42kgなのでもっとウォーキングの回数を増やしてみることにします。
186 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:30:28
ｼﾞｮｰﾊﾞ等の乗馬型ﾀﾞｲｴｯﾄﾏｼﾝの評判が知りたいです
母が奮発して買おうとしているのですが
体に悪くないか(乗っていたら体が痛くなったとか)など心配です
母が奮発して買おうとしているのですが
体に悪くないか(乗っていたら体が痛くなったとか)など心配です
187 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:37:58
脂身は極力ない赤身だと豚と牛どっちがいいですかね？
ビタミンＢ群なら豚でカロリー的なら牛？
（鳥や羊はおいといて)
ビタミンＢ群なら豚でカロリー的なら牛？
（鳥や羊はおいといて)
188 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:44:47
189 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:46:04
>>187
豚が好き
豚が好き
190 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:53:23
>>189
俺の事か？
俺の事か？
191 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 22:59:37
>>190
臭い豚は嫌い
臭い豚は嫌い
192 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 23:00:58
193 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 23:22:24
昨日から初めてるんですが…寝る前、大体夜中1時位に腹筋背筋腕たて20回ずつ&ｼｭﾐﾚｰｼｮﾝなわとび(なわとびがあるものとして10分位飛び続ける)てのをやってるんですが…どうでしょうか??
194 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 23:26:11
すんません、
俺１６３ｃｍ、６４ｋｇで
体脂肪率１５％なんですけど、
ピザｹﾃｰｨですかねー？
俺１６３ｃｍ、６４ｋｇで
体脂肪率１５％なんですけど、
ピザｹﾃｰｨですかねー？
195 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 00:06:06
運動し始めた頃と、最近では踏み台昇降中に皮膚がぴりぴりするんだけど（全体的に）何でしょう？
脂肪燃焼の証拠だったら嬉しいんだけど
脂肪燃焼の証拠だったら嬉しいんだけど
196 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 00:13:41
>>195
肉われの前兆？
肉われの前兆？
197 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 00:17:41
198 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 01:25:17
199 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 01:27:20
誰か俺の代わりにスレたててくれない？？
なんか立てれないんだが。
なんか立てれないんだが。
200 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 01:37:20
フラフープダイエット２ でよろしく。
201 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 02:21:11
ボクサスリムスーツって効果あります？
202 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 05:04:18
203 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 05:47:09
アパートに調理設備がなくて、外食オンリーになってしまうんですが
栄養が偏らずダイエットにも向くメニューと言えばどんな感じになりますか？
大体コンビニが多いんだけど、お弁当はcal高そうだからおにぎりとサラダとお味噌汁みたいな献立だけど
これじゃあたんぱく質とか栄養あまり取れないですよね･･･。
栄養が偏らずダイエットにも向くメニューと言えばどんな感じになりますか？
大体コンビニが多いんだけど、お弁当はcal高そうだからおにぎりとサラダとお味噌汁みたいな献立だけど
これじゃあたんぱく質とか栄養あまり取れないですよね･･･。
204 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 06:56:35
それくらいなら和食の充実した飲み屋で外食して
小鉢系のものとってたべたほうがマシ
小鉢系のものとってたべたほうがマシ
205 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 07:06:44
>>203
ガスコンロもないの？電気きてないの？
ガスコンロもないの？電気きてないの？
206 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 07:09:29
207 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 07:16:13
>204
学生なんですが理系で実験で遅くなるので
開いていると言ったらコンビニかお弁当屋さんと２４h系チェーン店(牛丼屋・ラーメン)くらいで。
学食で食べれる時は和食のものを選んでるんですが。
＞205
お湯沸かすくらいの設備しかなく、洗ったり切るスペースもほとんどないので。
あとカセットコンロとか持ち込み禁止なんです。学生の安アパートなので。
学生なんですが理系で実験で遅くなるので
開いていると言ったらコンビニかお弁当屋さんと２４h系チェーン店(牛丼屋・ラーメン)くらいで。
学食で食べれる時は和食のものを選んでるんですが。
＞205
お湯沸かすくらいの設備しかなく、洗ったり切るスペースもほとんどないので。
あとカセットコンロとか持ち込み禁止なんです。学生の安アパートなので。
208 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 07:17:13
ここ一ヶ月ほど、仕事のある平日は食生活もいいし間食も控えて頑張っているのに
週末になると尋常でない華燭に走ってしまいます。スペック150cm43kg。
これはやっぱり平日我慢しすぎなのがいくない？
1キロ減っては増え、減っては増え…で、着実に体脂肪だけ増えてそうな予感orz
週末になると尋常でない華燭に走ってしまいます。スペック150cm43kg。
これはやっぱり平日我慢しすぎなのがいくない？
1キロ減っては増え、減っては増え…で、着実に体脂肪だけ増えてそうな予感orz
209 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 07:36:19
210 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 07:57:53
姿勢をよくするコツ
美しくあるくコツ
を教えてください。
そういうスレが見つからなかったのでここで聞いてみました。
猫背で姿勢が悪いせいか、背 肩周りの肉がなかなか落ちません…。
47キロなのに55キロくらいにごつく見られます。
本当に悩んでます。
美しくあるくコツ
を教えてください。
そういうスレが見つからなかったのでここで聞いてみました。
猫背で姿勢が悪いせいか、背 肩周りの肉がなかなか落ちません…。
47キロなのに55キロくらいにごつく見られます。
本当に悩んでます。
211 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 08:23:01
212 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 08:44:31
ボクサスリムスーツって効果あります？
213 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 10:15:44
長年デブだった人間が減量して良い範囲ってあるんですかね？
ある専門家は「太った年月をかけて体重を落としていくべき」といいますが、
18歳まで154㎝80k台でそこから1，2年で35ｋ減らすと、
どこか身体に支障をきたしたりするのでしょうか？
ある専門家は「太った年月をかけて体重を落としていくべき」といいますが、
18歳まで154㎝80k台でそこから1，2年で35ｋ減らすと、
どこか身体に支障をきたしたりするのでしょうか？
214 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 10:51:57
>>208
＞平日は食生活もいいし
一ヶ月程度じゃ、まだ習慣化とまではできてないのかもね。
それが「我慢」じゃなくなる事が大事。しかし栄養バランスの良い食事は
「我慢」しなくちゃいけないようなものでもないと思う。
栄養バランス良くきちんと食べてる？
ストレスは食欲以外の方向で晴らしましょう。それこそ運動とかさ。
＞平日は食生活もいいし
一ヶ月程度じゃ、まだ習慣化とまではできてないのかもね。
それが「我慢」じゃなくなる事が大事。しかし栄養バランスの良い食事は
「我慢」しなくちゃいけないようなものでもないと思う。
栄養バランス良くきちんと食べてる？
ストレスは食欲以外の方向で晴らしましょう。それこそ運動とかさ。
215 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 11:02:03
>>210
姿勢のいい人みんなが最初から良かったわけじゃないと思う。
バレエをやってる人も、そうしなければ美しいポーズにならないから
意識して練習を重ねる事であの姿勢になっていくんだし、
今思えば、私の場合は書道を始めたのがきっかけだった。
コツというか、最初はとにかく心がけるしかないと思う。
猫背なのは無意識なんだから、それに抵抗するには
常に自分で意識して、姿勢を良くしようと努力するしかない。
それが無意識にできるようになるまで。
姿勢のいい人みんなが最初から良かったわけじゃないと思う。
バレエをやってる人も、そうしなければ美しいポーズにならないから
意識して練習を重ねる事であの姿勢になっていくんだし、
今思えば、私の場合は書道を始めたのがきっかけだった。
コツというか、最初はとにかく心がけるしかないと思う。
猫背なのは無意識なんだから、それに抵抗するには
常に自分で意識して、姿勢を良くしようと努力するしかない。
それが無意識にできるようになるまで。
216 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 12:09:35
>>213
心配ならかかりつけ医で毎月血液検査しながら続けるといい。
僕も二ヶ月毎に検査してる。肝臓とかコレステロール値とかが減
ってくるとモチ上がるしね。
いまのままの体重で居ると今後成人病リスクが高くなるし、基礎
代謝ピークの今なら、適度な食事制限と運動を併用すればやせる
可能性が高い。今後、加齢による基礎代謝低下も起きるからだん
だんやせにくくなる。今がチャンスだよ。
変な心配していないで、医者のアドバイスを受けながら２年くら
いかけて減らせば問題ないと思うよ。くれぐれも過激なダイエッ
トは目指さないこと。
心配ならかかりつけ医で毎月血液検査しながら続けるといい。
僕も二ヶ月毎に検査してる。肝臓とかコレステロール値とかが減
ってくるとモチ上がるしね。
いまのままの体重で居ると今後成人病リスクが高くなるし、基礎
代謝ピークの今なら、適度な食事制限と運動を併用すればやせる
可能性が高い。今後、加齢による基礎代謝低下も起きるからだん
だんやせにくくなる。今がチャンスだよ。
変な心配していないで、医者のアドバイスを受けながら２年くら
いかけて減らせば問題ないと思うよ。くれぐれも過激なダイエッ
トは目指さないこと。
217 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 12:51:07
ダイエットしていて健康なら、献血っていう方法もあるよ。血液検査もしてくれるし。
献血した日だけ好きなだけ食べることにしている。
問診票に記入する体重が少しづつ下がって行くのもたのしい。
献血した日だけ好きなだけ食べることにしている。
問診票に記入する体重が少しづつ下がって行くのもたのしい。
218 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 13:08:31
>>213
じゃああんたは今から何年もかけて35kgおとすのかよ・・・なるべく早く痩せたいんじゃねーのか？
たぶん女でしょ？ 5年で痩せるとしたらもう23歳だぞ、、人生で一番楽しい大学生生活をデブのまま過ごすの？
だいたい身長154cmで体重80kg越えで今まできてる時点でとっくに健康害してるよ。
野菜主体でカルシウムも適度に摂って1年そこらでパーっと痩せちまったほうがいいと思うけどね俺は
じゃああんたは今から何年もかけて35kgおとすのかよ・・・なるべく早く痩せたいんじゃねーのか？
たぶん女でしょ？ 5年で痩せるとしたらもう23歳だぞ、、人生で一番楽しい大学生生活をデブのまま過ごすの？
だいたい身長154cmで体重80kg越えで今まできてる時点でとっくに健康害してるよ。
野菜主体でカルシウムも適度に摂って1年そこらでパーっと痩せちまったほうがいいと思うけどね俺は
219 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 13:32:29
頑張ってダイエットしてたのに５日過食して５㌔増えた…。元に戻るまで食べないで戻した方がいいのかな？例えばスープだけとか…どうしたらいいかな？アドバイス下さい。
220 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 13:39:48
221 ：２１９：2006/02/25(土) 13:51:32
元々食べないダイエットしてたからきっと一気に５ｷﾛも増えたんだよね…。
５日で５ｷﾛなんて以上だ…戻らなかったらどうしよう不安と後悔で泣けてくる
生理前だし減らないかも…
５日で５ｷﾛなんて以上だ…戻らなかったらどうしよう不安と後悔で泣けてくる
生理前だし減らないかも…
222 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:05:35
>>221
独り言は日記にでも書いてろ
独り言は日記にでも書いてろ
223 ：スリムななし（仮）：2006/02/25(土) 14:10:40
気にするのがいちばん悪いよ。
焦るとろくな事ない。
５キロ位ぼちぼちスピードでいけばすぐ戻せるよ。
それより前の日より２００グラムだけでも減らす努力を
毎日続けること。
前日よりも少しでも体重減っていれば顔は締まっていくから
痩せていってるように自分で錯覚できる。がんばれ！
焦るとろくな事ない。
５キロ位ぼちぼちスピードでいけばすぐ戻せるよ。
それより前の日より２００グラムだけでも減らす努力を
毎日続けること。
前日よりも少しでも体重減っていれば顔は締まっていくから
痩せていってるように自分で錯覚できる。がんばれ！
224 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:22:30
こんにゃくとか白滝が大好きなんだけど適量がわからないです。20歳女で一日何gくらいまで食べて良いでしょうか？
225 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:27:43
>>221
食べないダイエットとか変なことした体重は「ダイエット成功」で減った体重じゃないと思って元の本来の体重に戻っても自業自得だと思ってはしってきたら？
食べないダイエットとか変なことした体重は「ダイエット成功」で減った体重じゃないと思って元の本来の体重に戻っても自業自得だと思ってはしってきたら？
226 ：２１９：2006/02/25(土) 14:30:24
＞223
優しい返答ありがとう
頑張って運動と食事で戻します。戻ればいいけど…
＞222
氏ね。
優しい返答ありがとう
頑張って運動と食事で戻します。戻ればいいけど…
＞222
氏ね。
227 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:32:50
∩＿＿＿∩
| 丿 _, ,_ヽ
/ ● ● |
| U ( _●_) ミ ・・・・・・・・・・・
彡､ ヽノ ,,/
/ ┌─┐´
|´ 丶 ヽ{ .茶 }ヽ
ｒ ヽ、__)ニ(_丿
ヽ、___ ヽ ヽ
と＿＿_＿ノ＿ノ
∩＿＿＿∩
| 丿 ヽ
/ ● ● |
| ( _●_) U ミ ﾊﾟｸﾊﾟｸ
彡､ |∪ | ,,/
/ ヽノ ″ ※ショックで音声が途絶えております
|´ 丶 ヽ ヽヽ
ｒ ヽ、__) (_丿
ヽ、___ ヽ ヽ ＿ｶﾞｼｬﾝ
と＿＿_＿ノ＿ノ .（__（_）・。;o・。
| 丿 _, ,_ヽ
/ ● ● |
| U ( _●_) ミ ・・・・・・・・・・・
彡､ ヽノ ,,/
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ｒ ヽ、__)ニ(_丿
ヽ、___ ヽ ヽ
と＿＿_＿ノ＿ノ
∩＿＿＿∩
| 丿 ヽ
/ ● ● |
| ( _●_) U ミ ﾊﾟｸﾊﾟｸ
彡､ |∪ | ,,/
/ ヽノ ″ ※ショックで音声が途絶えております
|´ 丶 ヽ ヽヽ
ｒ ヽ、__) (_丿
ヽ、___ ヽ ヽ ＿ｶﾞｼｬﾝ
と＿＿_＿ノ＿ノ .（__（_）・。;o・。
228 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:33:40
229 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:45:19
筋トレで基礎代謝を上げると
実際どのぐらい脂肪が落ちやすくなるんですか？
実際どのぐらい脂肪が落ちやすくなるんですか？
230 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:49:56
231 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:53:10
232 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:55:53
233 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 14:56:22
スープダイエットとかマイクロダイエットはすごい効果あるらしいよ。
筋トレなんてさっさと止めてそういうのやりなさい。
筋トレなんてさっさと止めてそういうのやりなさい。
234 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:02:15
こんにゃくって食い過ぎると何かあったっけ？
腹が一杯になって他のものが食えなくなるとか以外に。
腹が一杯になって他のものが食えなくなるとか以外に。
235 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:12:12
>>233
それだと筋肉が落ちて身体が弱るから、
それを補うために筋トレするんじゃないのか？
筋トレってのはダイエットにいいからやるんじゃなくて、
ダイエットの悪影響を相殺するためにやるもんなんだと思うんだが。
それだと筋肉が落ちて身体が弱るから、
それを補うために筋トレするんじゃないのか？
筋トレってのはダイエットにいいからやるんじゃなくて、
ダイエットの悪影響を相殺するためにやるもんなんだと思うんだが。
236 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:13:10
>>232えっこんにゃく食べても太るの？
237 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:15:12
>>224
太らないなら幾ら食べてもいいって考えなのかなぁ
一日の摂取カロリーが減り過ぎないようにしながら一品二品こんにゃくや白滝のおかずを増やすくらいが適量だと思うよ
いつまでも胃に詰め込んでいく習慣はよくないよ
胃も広がるだけ
太らないなら幾ら食べてもいいって考えなのかなぁ
一日の摂取カロリーが減り過ぎないようにしながら一品二品こんにゃくや白滝のおかずを増やすくらいが適量だと思うよ
いつまでも胃に詰め込んでいく習慣はよくないよ
胃も広がるだけ
238 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:15:58
むかし、某社のこんにゃく置き換えﾀﾞｲｴﾄで死者でたしな
アレは栄養失調だったかな。
単品に頼るのは、それ「しか」食べちゃいけない、
それ以外を食ったら太る！って精神状態になるのが怖いんじゃマイカ。
アレは栄養失調だったかな。
単品に頼るのは、それ「しか」食べちゃいけない、
それ以外を食ったら太る！って精神状態になるのが怖いんじゃマイカ。
239 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:24:24
こんにゃくの食い過ぎで過剰症になるようなビタミンやミネラルって何かあったっけ？
などと成分表を漁ってた俺は多分負け組。
などと成分表を漁ってた俺は多分負け組。
240 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:25:19
こんにゃくとか海藻とか低カロリーのものだけを摂るようにして、
ウォーキングとか筋トレとかして、ぐったり半身浴すれば絶対やせるってことでFA？
ウォーキングとか筋トレとかして、ぐったり半身浴すれば絶対やせるってことでFA？
241 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:26:20
>>219
5日間で5kgも脂肪が増えるなんてことはない。1日1キロも脂肪が
合成されるわけないし7000kcal/日の過食も難しい。ましてや筋肉
でもない。
おなかの中の便と水分でむくんでいる現在と、5日前の最低重量
を比較しているの？5日間も気づかないということは毎日体重計
に乗っているわけでもなさそうだし、ましてや記録もしっかり
つけてそうにないから、脳内変換された5日前の体重と比較して
たりしない？
とりあえずコーヒーを6杯分沸かしてテレビでも見ながらブラッ
クで全て飲んでみて。少し歩いてくるのもいい。利尿作用と排
便が促されて体内の水分増加の分はいくらかリセットした値が
分かる。ただし、この後は血液ドロドロ状態になっているので
半日後にしっかり水分を取り直したほうがいい。
体重が減った増えたと一喜一憂する前に毎日２回は体重計に乗
って記録をつけ、グラフにすることをお勧めする。ダイエット
中は一日のなかでも増減しながら傾向的に減ってくる。サンプ
リングのタイミングも決めずにたまに体重計に乗ったって参考
にならないよ。
5日間で5kgも脂肪が増えるなんてことはない。1日1キロも脂肪が
合成されるわけないし7000kcal/日の過食も難しい。ましてや筋肉
でもない。
おなかの中の便と水分でむくんでいる現在と、5日前の最低重量
を比較しているの？5日間も気づかないということは毎日体重計
に乗っているわけでもなさそうだし、ましてや記録もしっかり
つけてそうにないから、脳内変換された5日前の体重と比較して
たりしない？
とりあえずコーヒーを6杯分沸かしてテレビでも見ながらブラッ
クで全て飲んでみて。少し歩いてくるのもいい。利尿作用と排
便が促されて体内の水分増加の分はいくらかリセットした値が
分かる。ただし、この後は血液ドロドロ状態になっているので
半日後にしっかり水分を取り直したほうがいい。
体重が減った増えたと一喜一憂する前に毎日２回は体重計に乗
って記録をつけ、グラフにすることをお勧めする。ダイエット
中は一日のなかでも増減しながら傾向的に減ってくる。サンプ
リングのタイミングも決めずにたまに体重計に乗ったって参考
にならないよ。
242 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:26:40
>>240
絶対やつれるでＦＡ
絶対やつれるでＦＡ
243 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:26:59
昔昔夏休み中に絶食で6キロ落としました。
リバウンドの事はわかっていたから、戻りましたが、
その後ハードな部活をしたので、走りまくっていたから、普通食に戻しても
4キロリバウンドで止まったと思う。
だから>>235のいう事はある気がする。
リバウンドの事はわかっていたから、戻りましたが、
その後ハードな部活をしたので、走りまくっていたから、普通食に戻しても
4キロリバウンドで止まったと思う。
だから>>235のいう事はある気がする。
244 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:30:18
>>240
半身浴の効果ってあるのか？あっても僅かなような気がするんだが。
それにみんな書いてるけど「～ばかり」はダメ。バランスよく採った
うえで、食べた満足感を得られるように低カロリーなものを活用する
のがポイントなの。
半身浴の効果ってあるのか？あっても僅かなような気がするんだが。
それにみんな書いてるけど「～ばかり」はダメ。バランスよく採った
うえで、食べた満足感を得られるように低カロリーなものを活用する
のがポイントなの。
245 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:34:07
246 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:34:39
>>241
ブラックコーヒー5杯飲んで外歩いてたら野しょんべんするはめになりそうだね
ブラックコーヒー5杯飲んで外歩いてたら野しょんべんするはめになりそうだね
247 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:40:30
>>244なるほど。やせることはやせるが、すぐリバウンドするってことだね。
248 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 15:42:13
低カロリーの食事で筋トレはガソリンの無い車と一緒だろ。
249 ：２１９：2006/02/25(土) 16:10:39
＞241
体重は毎日計ってて４日目だけ計ってないけど毎日増えててヤバイと思いながらも食べた…
でも朝～晩まで食い続けた訳じゃなくて一応は５日間全部６時以降は食べて無いんだけど…関係ないかぁ
５㌔増えてるのは確かだし一応さっき一時間運動して半身浴したんだけど…
コーヒーがいいの？紅茶が利尿作用あるって聞いて運動の時に紅茶で水分取ってたんだけどコーヒーにした方がいいかなぁ？
体重は毎日計ってて４日目だけ計ってないけど毎日増えててヤバイと思いながらも食べた…
でも朝～晩まで食い続けた訳じゃなくて一応は５日間全部６時以降は食べて無いんだけど…関係ないかぁ
５㌔増えてるのは確かだし一応さっき一時間運動して半身浴したんだけど…
コーヒーがいいの？紅茶が利尿作用あるって聞いて運動の時に紅茶で水分取ってたんだけどコーヒーにした方がいいかなぁ？
250 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:15:19
251 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:28:13
＞250
ガタガタうるせーな
今はとりあえず戻したいんだよ何がトンデモ系だよ
批判なんか聞いてねーつのとりあえずおめぇみてぇのは黙っとけや。氏ね
ガタガタうるせーな
今はとりあえず戻したいんだよ何がトンデモ系だよ
批判なんか聞いてねーつのとりあえずおめぇみてぇのは黙っとけや。氏ね
252 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:33:05
またすごいのが沸いてるなw
253 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:34:18
食事だけで痩せるのは簡単。
筋肉落ちるからね。
けど筋肉落としてﾀﾞｲｴｯﾄすると絶対リバウンドして、
それを繰り返してると筋肉がほんとに最低限まで痩せ細って
脂肪だぶだぶの体になる。
そして食事だけでは痩せなくなる。
自分経験者なんで分かるけど
絶対運動取り入れながら食事はたんぱく質、ﾋﾞﾀﾐﾝミネラルなどﾊﾞﾗﾝｽよく食べながら
ダイエットしようぜ。
たんぱく質はほんとに大切。肉・魚・大豆は適量なら太らないからしっかり食べろよ。
筋肉落ちるからね。
けど筋肉落としてﾀﾞｲｴｯﾄすると絶対リバウンドして、
それを繰り返してると筋肉がほんとに最低限まで痩せ細って
脂肪だぶだぶの体になる。
そして食事だけでは痩せなくなる。
自分経験者なんで分かるけど
絶対運動取り入れながら食事はたんぱく質、ﾋﾞﾀﾐﾝミネラルなどﾊﾞﾗﾝｽよく食べながら
ダイエットしようぜ。
たんぱく質はほんとに大切。肉・魚・大豆は適量なら太らないからしっかり食べろよ。
254 ：足元見られる名無しさん：2006/02/25(土) 16:35:50
35キロ！？まるで小学生の体重
255 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:35:55
美容板は知恵後れの見本市です
256 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:36:34
>>251
バカは黙って肥えてろよ。
バカは黙って肥えてろよ。
257 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:40:23
絶食やなんかで衰弱したりしてダイエット失敗したらとりあえず元に戻ってしまうか戻すしかなくなって余計なストレスたまることがあるかもしれないと考えたら
普通に運動したほうが楽で早い
普通に運動したほうが楽で早い
258 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:42:28
↑プッ
259 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:43:08
やぱりミネラルウォーターにはミネラルが入ってて
水道水よりも良いですか?
水道水よりも良いですか?
260 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:47:39
そりゃあ良いに決まってる
だってミネラルだよ？ミネラル
ミネラルが良くなかったら何が良いんだって話になるって
だってミネラルだよ？ミネラル
ミネラルが良くなかったら何が良いんだって話になるって
261 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:50:40
ミネラル摂るつもりでミネラルウォーター飲むなら
大人しくサプリ飲んだ方が良い。
大人しくサプリ飲んだ方が良い。
262 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 16:51:51
>>249
別に紅茶でもコーヒーでもいいよ。利尿作用があるのはカフェインだから。
運動のときはただの水がいい。もしくは薄めたスポーツドリンク。カフェ
インを含む飲み物を飲みながら運動して汗かいたら血の粘度が上がって循
環器系に負担がかかるし脳卒中のリスクも上がる。
とりあえず、基礎代謝分だけバランスよく食べて３日間くらい過ごしてみ。
体内の塩分が多くなって水を抱えている可能性があるから、適正な塩分量
に戻すために水分はたっぷりとって尿をたくさん出すこと。
別に紅茶でもコーヒーでもいいよ。利尿作用があるのはカフェインだから。
運動のときはただの水がいい。もしくは薄めたスポーツドリンク。カフェ
インを含む飲み物を飲みながら運動して汗かいたら血の粘度が上がって循
環器系に負担がかかるし脳卒中のリスクも上がる。
とりあえず、基礎代謝分だけバランスよく食べて３日間くらい過ごしてみ。
体内の塩分が多くなって水を抱えている可能性があるから、適正な塩分量
に戻すために水分はたっぷりとって尿をたくさん出すこと。
263 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:05:10
>>261
えっ、そうなんですか・・・
えっ、そうなんですか・・・
264 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:11:40
自分で好きで食って膨張しといて
ちょっと批判されると「氏ね」かｗ
お前が欲望を抑えて食わずにいられたら太ってないの！ｗ
デブの上に性格悪いと誰も寄り付きませんよｗ
ちょっと批判されると「氏ね」かｗ
お前が欲望を抑えて食わずにいられたら太ってないの！ｗ
デブの上に性格悪いと誰も寄り付きませんよｗ
265 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:19:05
>>263
ミネラルウォーターだからといって必ずしもミネラルが豊富なわけ
じゃない。軟水であれば日本の水道水のミネラル量とそうは変わら
ないはずだよ。
ミネラルウォーターは「おいしいから」飲むもんじゃないの？
次亜塩素酸が入ってないしね。
ミネラルウォーターだからといって必ずしもミネラルが豊富なわけ
じゃない。軟水であれば日本の水道水のミネラル量とそうは変わら
ないはずだよ。
ミネラルウォーターは「おいしいから」飲むもんじゃないの？
次亜塩素酸が入ってないしね。
266 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:21:27
>>265
コントレックスとか、別にいいわけじゃないんですか？
ナントカカントカの数値が高いって聞いたので・・・。
もちろん運動しながらですけど、より効果がでるなら、と思って。
意味ないんですか・・・・
コントレックスとか、別にいいわけじゃないんですか？
ナントカカントカの数値が高いって聞いたので・・・。
もちろん運動しながらですけど、より効果がでるなら、と思って。
意味ないんですか・・・・
267 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:26:05
268 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:27:53
>>249
262だけど書き忘れた。
６時以降食べないことはそう大きな要素ではない。全部で何kcal食べた
が大事なんだけど、５日間でどのくらい食ったの？書き出してみてよ。
そんで、同じカロリーを摂るなら３食に分けて、寝る前には食べない方
がいいということ。根拠はないが、体重増加に寄与する割合は９：１か
それ以下じゃないかな。
262だけど書き忘れた。
６時以降食べないことはそう大きな要素ではない。全部で何kcal食べた
が大事なんだけど、５日間でどのくらい食ったの？書き出してみてよ。
そんで、同じカロリーを摂るなら３食に分けて、寝る前には食べない方
がいいということ。根拠はないが、体重増加に寄与する割合は９：１か
それ以下じゃないかな。
269 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:34:12
>>267
成分調べてみました。数値が高いのは硬度で、1551。
Na9.1、Ca486、Mg84、K、3.2、ｐH7.3でした。
ちなみにおフランスのロレーヌ地方出身でした。
有効なのかさっぱりわからない・・・
成分調べてみました。数値が高いのは硬度で、1551。
Na9.1、Ca486、Mg84、K、3.2、ｐH7.3でした。
ちなみにおフランスのロレーヌ地方出身でした。
有効なのかさっぱりわからない・・・
270 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:34:36
あ、コントレックス1㍑あたりの成分です。
272 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:37:42
>266
無意味じゃないよ、コントレックスならマグネシウムもカルシウムも豊富だし。
水道水やジュースを飲むよりはいいでしょ。
あと、ひとくちに「ミネラルウォーター」つっても、
実際はナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター、ミネラルウォーター、ボトルドウォーター
の4つの区分があってそれぞれ規定がちゃんとあります。
単に含有量だけを見るならサプリで取る方が、って思うかもしれないけど
書かれている含有量がすべて実際に体内で吸収されるってわけじゃないし。
体内に吸収されやすいって意味では、ナノクラスタ水とか海洋深層水の方が
オススメではあるけど。
無意味じゃないよ、コントレックスならマグネシウムもカルシウムも豊富だし。
水道水やジュースを飲むよりはいいでしょ。
あと、ひとくちに「ミネラルウォーター」つっても、
実際はナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター、ミネラルウォーター、ボトルドウォーター
の4つの区分があってそれぞれ規定がちゃんとあります。
単に含有量だけを見るならサプリで取る方が、って思うかもしれないけど
書かれている含有量がすべて実際に体内で吸収されるってわけじゃないし。
体内に吸収されやすいって意味では、ナノクラスタ水とか海洋深層水の方が
オススメではあるけど。
273 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:37:46
274 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:38:13
275 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:42:39
>>273
なんだか説明しようがないけど飲みにくいですね・・・
なんだかあんまり口を通らないというか。
ちなみにエビアンの硬度は291でした。
あとコントレックスより硬度が高いお水で大塚ビバレッジのクールマイヨール
っていうのが硬度1612だそうです。
でもこっちはナトリウムが0.8でカルシウムが530だそうです。
でも成分だけ見てもワケワカラーンですね・・・
なんだか説明しようがないけど飲みにくいですね・・・
なんだかあんまり口を通らないというか。
ちなみにエビアンの硬度は291でした。
あとコントレックスより硬度が高いお水で大塚ビバレッジのクールマイヨール
っていうのが硬度1612だそうです。
でもこっちはナトリウムが0.8でカルシウムが530だそうです。
でも成分だけ見てもワケワカラーンですね・・・
276 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:44:54
コントレックスは牛乳の味がする・・・
277 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:48:26
>>269
カルシウムは多いけど、マグネシウムとのバランスが良くないね。
Ca：Mg=2：1の割合で摂取した方がといいと言われているし、サプリ
メントでは大抵この割合で配合されている。
Na多めだけど多すぎってことはない。Kも多いからある程度相殺され
るでしょ。
ガス入りのミネラルウォーターのほうが高度が高くても飲みやすく
てお勧めだね。そのままでいいけど、レモンかライムを少し搾って
やるとおいしいよ。
カルシウムは多いけど、マグネシウムとのバランスが良くないね。
Ca：Mg=2：1の割合で摂取した方がといいと言われているし、サプリ
メントでは大抵この割合で配合されている。
Na多めだけど多すぎってことはない。Kも多いからある程度相殺され
るでしょ。
ガス入りのミネラルウォーターのほうが高度が高くても飲みやすく
てお勧めだね。そのままでいいけど、レモンかライムを少し搾って
やるとおいしいよ。
278 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 17:53:23
279 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:09:17
初めまして!あの…
初めてカキコする者ですが横ﾚｽ失礼します。
知り合いに『看護婦さんが良く使用する痩せ薬』
があると聞いたのですが…それを使うと尿が止まらなくなり、
運動など何もしなくてもあっと言う間に5ｷﾛくらい楽にﾀﾞｲｴｯﾄ出来るそうです。
この中でその薬が何処でどうやって手に入るか等ご存じの方いらっしゃいませんか?
運動や食事制限も無しで短期間でかなり痩せられるそうなので是非一度試してみたいのですが。。
初めてカキコする者ですが横ﾚｽ失礼します。
知り合いに『看護婦さんが良く使用する痩せ薬』
があると聞いたのですが…それを使うと尿が止まらなくなり、
運動など何もしなくてもあっと言う間に5ｷﾛくらい楽にﾀﾞｲｴｯﾄ出来るそうです。
この中でその薬が何処でどうやって手に入るか等ご存じの方いらっしゃいませんか?
運動や食事制限も無しで短期間でかなり痩せられるそうなので是非一度試してみたいのですが。。
280 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:12:16
ふむ、またすごいのが来た。
今日の一番馬鹿を決めるのは難しいw
今日の一番馬鹿を決めるのは難しいw
281 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:14:31
ムシャ
ムシャ
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● |
. （（ | ( _●_) ミ ・
彡､ |∪}=) ,ノ ∴
/ ヽ/＾ヽ ヽ 。
| ヽ ＼ |
| ヽ＿_ﾉ
ムシャ
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● |
. （（ | ( _●_) ミ ・
彡､ |∪}=) ,ノ ∴
/ ヽ/＾ヽ ヽ 。
| ヽ ＼ |
| ヽ＿_ﾉ
282 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:18:56
>>279
尿が止まらなくなるならやめとけヴぁー？
尿が止まらなくなるならやめとけヴぁー？
283 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:26:17
>>278
分かってると思うけど、ミネラルウォーターを飲んだからやせるわけじゃない。
食事制限で不足しがちなミネラル補給のひとつの手段として、またカロリーの
ない飲み物として有効なだけですよ。
そういう観点では硬水の方がいい。ガス入りは大抵硬水が多いしね。
分かってると思うけど、ミネラルウォーターを飲んだからやせるわけじゃない。
食事制限で不足しがちなミネラル補給のひとつの手段として、またカロリーの
ない飲み物として有効なだけですよ。
そういう観点では硬水の方がいい。ガス入りは大抵硬水が多いしね。
284 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:29:48
>>282
でも聞く所によるとその薬を使った看護婦さんは
脱水症状でみるみるうちに痩せていったそうなんです。
私自信、1年くらい前に出産して出産太りか今45ｷﾛ…
元々43ｷﾛだったんで元の体に戻したいと思いつつ色々頑張っても駄目。
脱水症状になってでも良いから痩せたいんです。
病的な肥満じゃなくてもやっぱり太っていると辛いです。
でも聞く所によるとその薬を使った看護婦さんは
脱水症状でみるみるうちに痩せていったそうなんです。
私自信、1年くらい前に出産して出産太りか今45ｷﾛ…
元々43ｷﾛだったんで元の体に戻したいと思いつつ色々頑張っても駄目。
脱水症状になってでも良いから痩せたいんです。
病的な肥満じゃなくてもやっぱり太っていると辛いです。
285 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:30:46
脱水症状で死ぬことだってあるのに
286 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:31:25
脱水症状の方が辛いと思うけどな、死と隣り合わせだぞ。
子供のためにもやめてほしい。
子供のためにもやめてほしい。
287 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:31:52
たった２キロくらいどうにでもなるべ
288 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:35:46
つか、1年前に出産、ってことはお子さんまだ1歳かそこらでしょ？
これからまだまだ体力必要な時期なのに、なんで痩せたいの？
悪いけど子供ほったらかしで自分のことしか頭にない母親、に見えて仕方ない。
これからまだまだ体力必要な時期なのに、なんで痩せたいの？
悪いけど子供ほったらかしで自分のことしか頭にない母親、に見えて仕方ない。
289 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:36:43
炭水化物抜きダイエットが痩せられると聞きましたが
おかずだけしか食べないのでしょうか
それともなにか特別に食べるのでしょうか
おかずだけしか食べないのでしょうか
それともなにか特別に食べるのでしょうか
290 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:37:49
出産も免許制にすべきだよなあ
馬鹿に育てられた子は可哀想だ
美容板にいるようなノウタリンになるのは確実
馬鹿に育てられた子は可哀想だ
美容板にいるようなノウタリンになるのは確実
291 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:38:39
292 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:41:18
食物繊維は糖の吸収を遅らせると聞いて、食事は必ず野菜から食べていました。
学生なんでお弁当も必ず野菜から。
同じものを食べるとして、野菜があるとないでは太りやすさは本当に違うんですかね～？
明日だけどうしても野菜抜きの食事が続く…
って細かいこと気にしすぎですよねorz
学生なんでお弁当も必ず野菜から。
同じものを食べるとして、野菜があるとないでは太りやすさは本当に違うんですかね～？
明日だけどうしても野菜抜きの食事が続く…
って細かいこと気にしすぎですよねorz
293 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:42:24
いやいや細かくないですよ。
野菜が食べられないくらいなら他の物も食べない方が良いです。
ちょうど良いから絶食して体をリセットしましょう。
野菜が食べられないくらいなら他の物も食べない方が良いです。
ちょうど良いから絶食して体をリセットしましょう。
294 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:47:56
>>288
子供をほったらかしになんかしませんよ。その薬を飲めば食事制限や運動をしなくても痩せられる
らしいので、むしろ育児に集中できると思います。赤ん坊を育てながらやはり毎日運動をするのは大変
ですから…
子供をほったらかしになんかしませんよ。その薬を飲めば食事制限や運動をしなくても痩せられる
らしいので、むしろ育児に集中できると思います。赤ん坊を育てながらやはり毎日運動をするのは大変
ですから…
295 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:50:17
言い訳ｷﾀﾜｧｧｧ
赤ん坊は24時間起きてますか？
赤ん坊は24時間抱いてますか？
赤ん坊は24時間起きてますか？
赤ん坊は24時間抱いてますか？
296 ：249：2006/02/25(土) 18:52:22
＞262
教えてくれてありがとう
一日目は朝→納豆ごはん昼ﾏｯｸのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞとﾎﾟﾃﾄとｳｰﾛﾝ茶とｿﾌﾄｸﾘｰﾑにﾁｮｺﾌﾚｰｸ
２日目は朝→納豆飯お菓子昼→ﾎﾟﾃﾄ唐揚げお菓子
３日目朝→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ昼ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾊﾞﾆﾗｱｲｽお菓子2ｺ
４日目朝→餃子ごはん昼→お菓子2ｺゆでたまご２ｺしゅうまい6ｺ
５日目朝→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ昼→ｶﾚｰお菓子1ｺ
こんな感じでご飯系よりお菓子ﾒｲﾝで過食したorz飲み物はお茶だったけどｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ一緒に飲んでこれ
それで50ｷﾛであと一歩で40ｷﾛだいだったのに過食して５日間で55ｷﾛ…。ﾊﾊﾊ
教えてくれてありがとう
一日目は朝→納豆ごはん昼ﾏｯｸのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞとﾎﾟﾃﾄとｳｰﾛﾝ茶とｿﾌﾄｸﾘｰﾑにﾁｮｺﾌﾚｰｸ
２日目は朝→納豆飯お菓子昼→ﾎﾟﾃﾄ唐揚げお菓子
３日目朝→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ昼ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾊﾞﾆﾗｱｲｽお菓子2ｺ
４日目朝→餃子ごはん昼→お菓子2ｺゆでたまご２ｺしゅうまい6ｺ
５日目朝→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ昼→ｶﾚｰお菓子1ｺ
こんな感じでご飯系よりお菓子ﾒｲﾝで過食したorz飲み物はお茶だったけどｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ一緒に飲んでこれ
それで50ｷﾛであと一歩で40ｷﾛだいだったのに過食して５日間で55ｷﾛ…。ﾊﾊﾊ
297 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:52:45
>>295
え…どういう意味ですか？
え…どういう意味ですか？
298 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:53:54
299 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:53:57
普通子育てしてると自分の食事をゆっくり取る暇がないとかでやせてかない？
ちっちゃい子相手にすると結構な運動量になるし。
ちっちゃい子相手にすると結構な運動量になるし。
300 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:56:26
美容板にいる知恵遅れの連中も一人前にセックスは出来るから繁殖するんだよな
当たり前だけどこの事実にゾッとした
こうして日本は馬鹿であふれかえるわけだ
当たり前だけどこの事実にゾッとした
こうして日本は馬鹿であふれかえるわけだ
301 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:56:56
302 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 18:58:59
質問者を馬鹿にしてアホな回答をする奴って可哀想。
真面目に答えてお礼言ってもらった方が気持ち良いのに。
真面目に答えてお礼言ってもらった方が気持ち良いのに。
303 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:00:20
>>301
ステッパーやｼｮｺで2キロくらい落とせるよ？
ある程度の期間は必要だとしても。
やってから言ってる？
てか、まさかもう断乳してるんだよね？
おっぱいのませてる状態で薬とか言ってるならとんでもないよ。
>>302
バカは真面目に答えて差し上げてもお礼なんか言わないｗ
ステッパーやｼｮｺで2キロくらい落とせるよ？
ある程度の期間は必要だとしても。
やってから言ってる？
てか、まさかもう断乳してるんだよね？
おっぱいのませてる状態で薬とか言ってるならとんでもないよ。
>>302
バカは真面目に答えて差し上げてもお礼なんか言わないｗ
304 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:01:55
305 ：210：2006/02/25(土) 19:05:06
>>211>>215
ありがとうございます。
本探して姿勢を保つ練習してみます。
今日ヒールはいた女の人が膝を曲げて歩いてるのみてかっこわるいと思ってしまいました。
私も疲れたときとかそのような歩き方をしてるかも…
がんばろう。
ありがとうございます。
本探して姿勢を保つ練習してみます。
今日ヒールはいた女の人が膝を曲げて歩いてるのみてかっこわるいと思ってしまいました。
私も疲れたときとかそのような歩き方をしてるかも…
がんばろう。
306 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:05:24
美容板は平均年齢がすごい低いからなあ。
お礼は最初から期待してない。
日本語の読み書きがある程度出来てコミュニケーションが取れる相手ならそれだけでOKってところあるな。
お礼は最初から期待してない。
日本語の読み書きがある程度出来てコミュニケーションが取れる相手ならそれだけでOKってところあるな。
307 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:08:06
え？平均年齢高くない？
308 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:16:49
309 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:21:22
>>303
もちろんもう断乳してますよ。
スッテパーは置く場所が取れないので持ってませんし、踏み台昇降は賃貸物件なので、
近所迷惑になるので、できません。
というわけで、もう一度お聞きしたいのですが、看護婦さんが使っている痩せ薬とは
どういうもので、どこで購入できるのかご存知のの方はおられませんか？
もちろんもう断乳してますよ。
スッテパーは置く場所が取れないので持ってませんし、踏み台昇降は賃貸物件なので、
近所迷惑になるので、できません。
というわけで、もう一度お聞きしたいのですが、看護婦さんが使っている痩せ薬とは
どういうもので、どこで購入できるのかご存知のの方はおられませんか？
310 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:23:33
食事制限をしたダイエットをして、目標まで達成したら普通食事に戻したいんですが徐々に戻せばよいですか？
311 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:25:08
美容板の平均年齢なんて知らんが質問してる奴の平均は17,8くらいかもわからんね
312 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:25:23
313 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:25:31
>>309
スッテパー
スッテパー
314 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:26:53
315 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:31:19
>>309
看護婦さんなんていっぱいいるし
全員が同じ薬使ってたら気味悪い
しょんべんは止まらなくならないけど、薬で代謝をあげるものはあるけど
それは本来代謝が悪い人が使う薬だから
そんなバカみたいな「なまけるため」に使おうとしてほしくない
子供おんぶして歩きまくれば？
子供が手を離れてからダイエットすれば？
食事制限と腹筋背筋延々足ふみ（クッションの上で）すれば？
看護婦さんなんていっぱいいるし
全員が同じ薬使ってたら気味悪い
しょんべんは止まらなくならないけど、薬で代謝をあげるものはあるけど
それは本来代謝が悪い人が使う薬だから
そんなバカみたいな「なまけるため」に使おうとしてほしくない
子供おんぶして歩きまくれば？
子供が手を離れてからダイエットすれば？
食事制限と腹筋背筋延々足ふみ（クッションの上で）すれば？
316 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:32:36
ｽﾃｯﾊﾟｰ・・機種によっては雑誌を開いた程度の大きさなのに。
賃貸物件ね、マンションなら階段があるでしょ、毎日最上階まで駆け上がればいいよ。
んで、ステッパーやショコが出来ないとなると
何故いきなり、その「看護婦の薬」なのかｗ
言い訳ばっかり。
賃貸物件ね、マンションなら階段があるでしょ、毎日最上階まで駆け上がればいいよ。
んで、ステッパーやショコが出来ないとなると
何故いきなり、その「看護婦の薬」なのかｗ
言い訳ばっかり。
317 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:33:28
>309
小さな赤ちゃん抱えたお母さんが痩せぎすで貧相だとみっともないですよ。
心配しなくても子供が幼稚園行く頃になればいくらでも時間とれるんだし、
独身時代のように痩せてなくても、母親らしい美しさってのがあるんだから
今はダイエットなんか気にしなくていいんじゃない？
それとも誰かにデブだとでも言われたの？
子供産んだことを言い訳に10kg以上増えてても平気な人もいるし、
身だしなみを忘れないのはいいことだと思うけど、
もうちょっとのんびり構えてもいいと思うよ、新米お母さん。
小さな赤ちゃん抱えたお母さんが痩せぎすで貧相だとみっともないですよ。
心配しなくても子供が幼稚園行く頃になればいくらでも時間とれるんだし、
独身時代のように痩せてなくても、母親らしい美しさってのがあるんだから
今はダイエットなんか気にしなくていいんじゃない？
それとも誰かにデブだとでも言われたの？
子供産んだことを言い訳に10kg以上増えてても平気な人もいるし、
身だしなみを忘れないのはいいことだと思うけど、
もうちょっとのんびり構えてもいいと思うよ、新米お母さん。
318 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:36:42
胸をへらさずに細くなるにはどうしたらよいですか？
319 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:39:12
生理前と後
どっちが瘠せますか？
どっちが瘠せますか？
320 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:40:03
ナントカサウナスーツは痩せまつか？
321 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:40:24
綺麗なウンコを出すのに必要なのは何ですか？
322 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:44:17
323 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:46:26
キモっ☆
324 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:47:18
>>322
ごめんなさい茶色でばばなの形したのが出したいんです
ごめんなさい茶色でばばなの形したのが出したいんです
325 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:47:30
>>309
残念ながら私はその薬の具体名は知らないんだけど、
「脱水症状」になるということは利尿剤の類ではないかな？
飲むと体の水分が抜けるので体重は減るけど、それはあくまで一時的なもの、
実際に脂肪が減って痩せる訳ではないのでお薦めしないけどなぁ...
体内のミネラルバランスなどが崩れる＝体調がおかしくなりやすいから
かえって育児に専念できなくなると思うし...
ステッパーやショコが難しいのなら、例えば「あるある」とか「Gyao」などで
紹介されている運動を試してみてはどうでしょ？
あれって1つ1つが短時間に手軽に出来るようになってるじゃない？
だから育児の合間にちょこちょこ実践しやすいと思うんだけどな。
騒音も立たないし。
しかも、真面目に毎日やると効力は馬鹿に出来ないよ。
騙されたと思って３ヶ月試してみてください♪
残念ながら私はその薬の具体名は知らないんだけど、
「脱水症状」になるということは利尿剤の類ではないかな？
飲むと体の水分が抜けるので体重は減るけど、それはあくまで一時的なもの、
実際に脂肪が減って痩せる訳ではないのでお薦めしないけどなぁ...
体内のミネラルバランスなどが崩れる＝体調がおかしくなりやすいから
かえって育児に専念できなくなると思うし...
ステッパーやショコが難しいのなら、例えば「あるある」とか「Gyao」などで
紹介されている運動を試してみてはどうでしょ？
あれって1つ1つが短時間に手軽に出来るようになってるじゃない？
だから育児の合間にちょこちょこ実践しやすいと思うんだけどな。
騒音も立たないし。
しかも、真面目に毎日やると効力は馬鹿に出来ないよ。
騙されたと思って３ヶ月試してみてください♪
326 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:48:15
すみません
どうしても4月までに10キロやせる必要があるんです
どんな事でもするので誰かスケジュール作ってください
どうしても4月までに10キロやせる必要があるんです
どんな事でもするので誰かスケジュール作ってください
327 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:50:25
>>326
3月26日 脂肪吸引
3月26日 脂肪吸引
328 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:50:30
329 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:50:55
お子さんの為にも健康的に痩せて、元気なママでいてほしいものですな。
ちょっとした心がけを続ける事によってかなり効果はあると思いますよ。
生活習慣の見直しをお勧めします。
ちょっとした心がけを続ける事によってかなり効果はあると思いますよ。
生活習慣の見直しをお勧めします。
330 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:51:50
>>326
3月27日水泳２０００メートル
3月27日水泳２０００メートル
331 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:52:19
332 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:53:17
>>326
スペックは？
スペックは？
333 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:53:57
>>326
今までだらだら怠けて太ってきたんならもう無理
120キロくらいあるなら一ヶ月で10キロも可能かもね
一日1200カロリーでビタミンたんぱく質炭水化物をバランスよく取った上で
1時間のランニングと3時間のｳｫｰｷﾝｸﾞと筋トレしてみたら？
10キロは無理でもそこそこ痩せると思うよ
今までだらだら怠けて太ってきたんならもう無理
120キロくらいあるなら一ヶ月で10キロも可能かもね
一日1200カロリーでビタミンたんぱく質炭水化物をバランスよく取った上で
1時間のランニングと3時間のｳｫｰｷﾝｸﾞと筋トレしてみたら？
10キロは無理でもそこそこ痩せると思うよ
334 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 19:54:53
人に「痩せさせて」って言ってるようなヤツ見るとしんだ方がいいよとしか思えない
335 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 20:01:26
336 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 20:17:01
>>326
身長体重年齢やせたい理由をまず言え
身長体重年齢やせたい理由をまず言え
337 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 20:43:57
尻を小さくしたいんですがどうしたらいいですか？
体のバランスが悪くて真剣に悩んでます。
ダボダボのズボンしかはけない、、、(涙)
体のバランスが悪くて真剣に悩んでます。
ダボダボのズボンしかはけない、、、(涙)
338 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 20:45:59
339 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 20:49:30
かぼちゃは芋ですか？
340 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 20:52:43
食事制限を始めてからウンコがあまり出なくなりました・・・。
水分もちゃんと摂ってるのに・・・。
どばっとウンコが出ないとお腹の中が気持ち悪いです～。
水分もちゃんと摂ってるのに・・・。
どばっとウンコが出ないとお腹の中が気持ち悪いです～。
341 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 20:54:26
じゃあ食えよ
342 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 21:09:01
>>339
瓜です
瓜です
343 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 21:16:48
>>340
食事量が少ない便秘の人は食物繊維をたっぷりとると良いそうですよ。
食事量が少ない便秘の人は食物繊維をたっぷりとると良いそうですよ。
344 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 22:38:01
脂肪１キロ燃焼＝7200カロリー、とすると水泳１時間500カロリー消費として、
15時間くらい。けっこう長い道のりですね。
でも同時に脂肪にくっついた水分とか諸々落ちて体重は１キロ以上落ちるもの？
お腹のぷにぷにをスッキリさせたい！
明日からプールで実践するのでどなたか教えてください。
あと、引き締め痩せは、ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチでFA？
15時間くらい。けっこう長い道のりですね。
でも同時に脂肪にくっついた水分とか諸々落ちて体重は１キロ以上落ちるもの？
お腹のぷにぷにをスッキリさせたい！
明日からプールで実践するのでどなたか教えてください。
あと、引き締め痩せは、ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチでFA？
345 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 22:43:52
346 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 22:56:50
347 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:02:27
生理終わるのを待ってダイエット始めようとしてるんですが
なかなか来ません
たまに1ヶ月遅れてきたりする人です（恋人なし）
今回もそうなのかなと思い、生理待ちをやめて
ダイエットを始めようと思うのですが
生理は来なくてもなる時期だからこの時期は代謝が低かったり
痩せにくいという時期になるのでしょうか？
それとも生理が来ないとそういう（痩せにくい）
状況にはならいのでしょうか？
1ヵ月後に結婚式がありダイエット早く始めたいんです
よろしくお願いします
なかなか来ません
たまに1ヶ月遅れてきたりする人です（恋人なし）
今回もそうなのかなと思い、生理待ちをやめて
ダイエットを始めようと思うのですが
生理は来なくてもなる時期だからこの時期は代謝が低かったり
痩せにくいという時期になるのでしょうか？
それとも生理が来ないとそういう（痩せにくい）
状況にはならいのでしょうか？
1ヵ月後に結婚式がありダイエット早く始めたいんです
よろしくお願いします
348 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:03:17
349 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:03:30
>>344
真面目に運動しても、脂肪だけ落とすのは難しいよー。１５ｋｇ落ちたが、３割くらいは
脂肪以外の何かだった orz...
まー、でも 7200kcal=1kg 減量の概算は、さほど外してないと思われる。ちなみに 7200kcal は
脂肪に含まれる水分込みだったはず。脂肪自身は1kg= 9000kcal ほど有るそうな。詳しくは
色んなページをググってくれ。
基本はカロリー管理だ。食った量と運動量と日常生活の消費カロリー、運動の量を足し
引きすれば概算は見積もれる。ずれてれば見積もり量を補正すればいい。
ずれる要因は、例えば、食べる量が減ったので体が飢餓対応して吸収率をかなり高くし
てきたり、省エネ運転しだしたり（停滞期と呼ばれる）、とか、運動にしても技能の向上で
同じ運動しても消費カロリーが減ったりとかかなー。そういうノイズもあるけど思ったより
計算通り行くモンだよ。
計算（どちらかというと世間の経験）によると、残念だけど、お腹の脂は、そう簡単
には減らない。腹揉んでから運動するっての効果あった香具師いる？
真面目に運動しても、脂肪だけ落とすのは難しいよー。１５ｋｇ落ちたが、３割くらいは
脂肪以外の何かだった orz...
まー、でも 7200kcal=1kg 減量の概算は、さほど外してないと思われる。ちなみに 7200kcal は
脂肪に含まれる水分込みだったはず。脂肪自身は1kg= 9000kcal ほど有るそうな。詳しくは
色んなページをググってくれ。
基本はカロリー管理だ。食った量と運動量と日常生活の消費カロリー、運動の量を足し
引きすれば概算は見積もれる。ずれてれば見積もり量を補正すればいい。
ずれる要因は、例えば、食べる量が減ったので体が飢餓対応して吸収率をかなり高くし
てきたり、省エネ運転しだしたり（停滞期と呼ばれる）、とか、運動にしても技能の向上で
同じ運動しても消費カロリーが減ったりとかかなー。そういうノイズもあるけど思ったより
計算通り行くモンだよ。
計算（どちらかというと世間の経験）によると、残念だけど、お腹の脂は、そう簡単
には減らない。腹揉んでから運動するっての効果あった香具師いる？
350 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:03:56
>>347
生理中だろうと生理前だろうと「痩せやすいときにはじめないと損」とか「痩せやすい保障がないと努力したくない」って考え方は辞めてさっさと走って来い
生理中だろうと生理前だろうと「痩せやすいときにはじめないと損」とか「痩せやすい保障がないと努力したくない」って考え方は辞めてさっさと走って来い
351 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:06:11
>>344
運動するエネルギーは脂肪から100％供給されるわけじゃないよ。
一般人が運動するときに脂肪から使われるエネルギーの割合はせいぜいで50％ってところ。
だから実際は30時間以上水泳する必要があるね。
運動するエネルギーは脂肪から100％供給されるわけじゃないよ。
一般人が運動するときに脂肪から使われるエネルギーの割合はせいぜいで50％ってところ。
だから実際は30時間以上水泳する必要があるね。
352 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:07:24
353 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:08:42
まぁ生きてるだけでもエネルギーは消費されるし
354 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:15:13
>>296
262です。ちょっと水泳してきました。
量が書いてないからカロリーは計算できないけど、それほど暴飲暴食
という感じじゃないね。納豆ご飯どんぶりで食べたりケーキをホール
で食べてたりしないと５キロ増える食事量にはみえない。
ぜんぜん野菜食べてないから便秘なんじゃない？それから生理絡みで
水分溜め込んでないかい？てのが気になったよ。
まあ、落ち着いて数日やり過ごせばせいぜい２キロ増くらいで安定す
るような気がするけどなぁ…。
262です。ちょっと水泳してきました。
量が書いてないからカロリーは計算できないけど、それほど暴飲暴食
という感じじゃないね。納豆ご飯どんぶりで食べたりケーキをホール
で食べてたりしないと５キロ増える食事量にはみえない。
ぜんぜん野菜食べてないから便秘なんじゃない？それから生理絡みで
水分溜め込んでないかい？てのが気になったよ。
まあ、落ち着いて数日やり過ごせばせいぜい２キロ増くらいで安定す
るような気がするけどなぁ…。
355 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:22:32
3食必ず食べてたご飯を全部抜いてみたら体感できるくらいに体温が下がってなんだか思考にもやがかかったようになった。
午後3時くらいになると頭もすっきりするんだがそれまでが仕事にならん。
低炭水化物ダイエットの最初の一週間くらいは頭痛とかネガティブな作用あるの調べて知ってたけど予想以上につらかったんで中止。
それにしても辛かったんだが体質的に合わなかったのかな。他の人もこんな感じになる？
午後3時くらいになると頭もすっきりするんだがそれまでが仕事にならん。
低炭水化物ダイエットの最初の一週間くらいは頭痛とかネガティブな作用あるの調べて知ってたけど予想以上につらかったんで中止。
それにしても辛かったんだが体質的に合わなかったのかな。他の人もこんな感じになる？
356 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:28:25
>>351
うそいっちゃいかん。確かに運動中はそうだが、そのエネルギーだって、
間接的に脂肪または筋肉あたりから調達される。食事等に気を配れば、
脂肪が燃えにくい運動でもダイエットできるはずだけど。
おれ、あんまり低強度の運動しないけど、十分痩せたし、低強度でないと
痩せないみたいな書き方してるのを見るとホントかなーっておもうよ。
きっちりカロリーを管理すべき。話はそれから。
うそいっちゃいかん。確かに運動中はそうだが、そのエネルギーだって、
間接的に脂肪または筋肉あたりから調達される。食事等に気を配れば、
脂肪が燃えにくい運動でもダイエットできるはずだけど。
おれ、あんまり低強度の運動しないけど、十分痩せたし、低強度でないと
痩せないみたいな書き方してるのを見るとホントかなーっておもうよ。
きっちりカロリーを管理すべき。話はそれから。
357 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:29:40
だれもダイエット出来ないなんて言ってない。
脂肪1kgを減らすために必要な運動量の話をしている。
脂肪1kgを減らすために必要な運動量の話をしている。
358 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:34:34
運動は毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間以上,踏台昇降1時間,筋ﾄﾚ1時間くらいしているのですが,食事は3食普通に食べています。間食などは無しで,食事も食べ過ぎないように気をつけているくらいなのですが,やはり食事制限もしなくては痩せないでしょうか?
359 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:35:14
>>351
単位質量あたりのカロリーが一番高いのが脂肪なんだから50％が脂肪以外からくる
んだったら体重1キロ減らすために運動する時間は減ることはあっても倍に増えたり
はしないわな。たんぱく質の分解が起きて筋肉がエネルギーに変わるなら2000kcal/kg
程度だったような気がするよ。
単位質量あたりのカロリーが一番高いのが脂肪なんだから50％が脂肪以外からくる
んだったら体重1キロ減らすために運動する時間は減ることはあっても倍に増えたり
はしないわな。たんぱく質の分解が起きて筋肉がエネルギーに変わるなら2000kcal/kg
程度だったような気がするよ。
360 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:37:04
>>358
肝心なところの情報がことごとく抜けてるから手探りで
投げっぱなしジャーマン風にレスするけどその普通の食事ってのが厄介なんだと思うよ。
尋常じゃないブーデーの人の普通の食事はやっぱり尋常じゃないわけで
まずはきちんとカロリー計算して自分で食ってる物を把握するのが大事だと思いますよ、はい。
肝心なところの情報がことごとく抜けてるから手探りで
投げっぱなしジャーマン風にレスするけどその普通の食事ってのが厄介なんだと思うよ。
尋常じゃないブーデーの人の普通の食事はやっぱり尋常じゃないわけで
まずはきちんとカロリー計算して自分で食ってる物を把握するのが大事だと思いますよ、はい。
361 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:38:13
362 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:38:34
>>359
あんたは書き込むときは人の文章2回読んでからレスした方がいいんじゃないか・・・
あんたは書き込むときは人の文章2回読んでからレスした方がいいんじゃないか・・・
363 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:39:55
>>358
一ヶ月続けてみて増えたら食事制限が必要。減ったら必要ないんだよ多分。
ていうか、そんな書き方じゃ誰にもわからない。釣りですか？
あなたの普通の食事がどの程度のカロリーかなんてわからないし。
一ヶ月続けてみて増えたら食事制限が必要。減ったら必要ないんだよ多分。
ていうか、そんな書き方じゃ誰にもわからない。釣りですか？
あなたの普通の食事がどの程度のカロリーかなんてわからないし。
364 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:40:35
身長ってどこで測れますか？
正しいBMIをだすために一度測ってみたいんですが、どこで測れるのか思いつきません。
正しいBMIをだすために一度測ってみたいんですが、どこで測れるのか思いつきません。
365 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:40:51
答えてくれてありがとうございます。
私は156ｾﾝﾁで49ｷﾛです。家族や友達と比べても以上なほど食べてると言うことはなさそうです。教えて頂いた通りカロリー計算してみます。ありがとうございました。
私は156ｾﾝﾁで49ｷﾛです。家族や友達と比べても以上なほど食べてると言うことはなさそうです。教えて頂いた通りカロリー計算してみます。ありがとうございました。
366 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:43:51
367 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:52:47
>>362
あんたこそ351読んでおかしいと思わないのかい？
344が「脂肪１キロ燃焼＝7200カロリー、とすると水泳１時間500カロリー消費として、
15時間くらい」に対して351では「運動するときに脂肪から使われるエネルギーの割合
はせいぜいで50％ってところ。 だから実際は30時間以上水泳する必要がある」
水泳1時間で500kcal消費するという仮定は同じとして、
344は
7200kcal÷500kcal/時間≒15時間くらいだから計算が合う。
一方、351で、脂肪以外に筋肉からエネルギーがくるとすると
(7200kcal×50％＋2000kcal×50％)÷500kcal/時間≒9時間くらい
あれ？ 50時間にならないや。おかしいな。
脂肪以外のエネルギー源が20000kcal/kgなら50時間かかるけどね。でも、それって何？
あんたこそ351読んでおかしいと思わないのかい？
344が「脂肪１キロ燃焼＝7200カロリー、とすると水泳１時間500カロリー消費として、
15時間くらい」に対して351では「運動するときに脂肪から使われるエネルギーの割合
はせいぜいで50％ってところ。 だから実際は30時間以上水泳する必要がある」
水泳1時間で500kcal消費するという仮定は同じとして、
344は
7200kcal÷500kcal/時間≒15時間くらいだから計算が合う。
一方、351で、脂肪以外に筋肉からエネルギーがくるとすると
(7200kcal×50％＋2000kcal×50％)÷500kcal/時間≒9時間くらい
あれ？ 50時間にならないや。おかしいな。
脂肪以外のエネルギー源が20000kcal/kgなら50時間かかるけどね。でも、それって何？
368 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 23:54:55
367です。
50時間⇒30時間ですね。ツメが甘かった…。
50時間⇒30時間ですね。ツメが甘かった…。
369 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:13:52
ボクサスリムスーツって効果あります？
370 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:22:48
>>367
ヒント：炭水化物
ヒント：炭水化物
371 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:28:36
372 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:33:23
縄跳びを始めようと思ってるのですが胸が小さくなるってのは本当ですか？
373 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:34:02
374 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:37:48
>>373
映画でさ。
口にホースみたいの付けてルームランナー走ってるようなシーン見たことない？
あれは呼気の成分を調べてるんだけどね。
あれで運動中に使われるエネルギーがどこから来てるかわかるんだよー。すごいでしょ。
一流のマラソン選手になると脂肪由来のエネルギーの割合が70％とか行くんだってさあ。すごいよねー。
映画でさ。
口にホースみたいの付けてルームランナー走ってるようなシーン見たことない？
あれは呼気の成分を調べてるんだけどね。
あれで運動中に使われるエネルギーがどこから来てるかわかるんだよー。すごいでしょ。
一流のマラソン選手になると脂肪由来のエネルギーの割合が70％とか行くんだってさあ。すごいよねー。
375 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:43:35
376 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:46:23
ヒント ファットローディング
377 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:47:53
くだらない質問ですが・・・
尊師は髪を洗っているんですか？？
リンスは使っているんですか？？
378 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:48:04
347です
痩せやすい時期に始めた方がいいと思うのは事実で
その方がモチベーションもあがります
上の問いに誰かほんとのところの説明を医学的にお願いします
よろしくお願いします
痩せやすい時期に始めた方がいいと思うのは事実で
その方がモチベーションもあがります
上の問いに誰かほんとのところの説明を医学的にお願いします
よろしくお願いします
379 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:53:33
>>378
じゃあ、ずっとモチベーション上げずに結婚式まで過ごしちゃえば？
ほんとのところで言えることは、「何もしなければ痩せない」ということ。
そこを敢えて無視するならモチベーションも上がらないだろうよ。
じゃあ、ずっとモチベーション上げずに結婚式まで過ごしちゃえば？
ほんとのところで言えることは、「何もしなければ痩せない」ということ。
そこを敢えて無視するならモチベーションも上がらないだろうよ。
380 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:57:23
>>378
医学的には説明できないけど
生理後に痩せ期が来る人もいるし
排卵後だったり排卵前だったりする人もいるよ。
自分の痩せ期を見きわめるには
3ヶ月くらい体重グラフをつけてからじゃないとわからないよ。
私は生理後に体重の変動があまりなくて
体重グラフと生理期間を比べてみたら排卵後痩せ期タイプだった。
だから、いつ来るかわからない痩せ期を待って始めるより
1日でも早く始めた方がいいよ。
医学的には説明できないけど
生理後に痩せ期が来る人もいるし
排卵後だったり排卵前だったりする人もいるよ。
自分の痩せ期を見きわめるには
3ヶ月くらい体重グラフをつけてからじゃないとわからないよ。
私は生理後に体重の変動があまりなくて
体重グラフと生理期間を比べてみたら排卵後痩せ期タイプだった。
だから、いつ来るかわからない痩せ期を待って始めるより
1日でも早く始めた方がいいよ。
381 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:57:30
>>378
痩せやすい時期に始めた方がいいと思うのは事実で
その方がモチベーションもあがります
断定してるならそれでいいじゃん
聞くことなんてないんじゃないの？理由がどうであれ「痩せやすい時期に始めた方がいいと思うのは事実で 」なんでしょ
痩せやすい時期に始めた方がいいと思うのは事実で
その方がモチベーションもあがります
断定してるならそれでいいじゃん
聞くことなんてないんじゃないの？理由がどうであれ「痩せやすい時期に始めた方がいいと思うのは事実で 」なんでしょ
382 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 00:57:54
383 ：371：2006/02/26(日) 00:59:36
384 ：371：2006/02/26(日) 01:04:49
なんだこの胸のもやもやは。
なんで俺がこんな申し訳ない気持ちにならなきゃいけないんだ。
非乳酸性機構
乳酸性機構
有酸素性機構
とかでググればエネルギーの発生するメカニズムを解説してるサイトはいくらでも見つかると思うよ。
まあどっちも頑張れ。俺はもう寝る。
なんで俺がこんな申し訳ない気持ちにならなきゃいけないんだ。
非乳酸性機構
乳酸性機構
有酸素性機構
とかでググればエネルギーの発生するメカニズムを解説してるサイトはいくらでも見つかると思うよ。
まあどっちも頑張れ。俺はもう寝る。
まずやれってタタキ覚悟だったけれど、答えてくださってうれしかったです。
体脂肪を燃やすためにどれだけ泳ぐか、体重を落とすためにどれだけか、
ということですよね。頭ではよくわかりました。あとは実践ですね。
カロリー計算もしつつ、みなさんに続けとばかり(`･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ
本当にありがとうございました。
体脂肪を燃やすためにどれだけ泳ぐか、体重を落とすためにどれだけか、
ということですよね。頭ではよくわかりました。あとは実践ですね。
カロリー計算もしつつ、みなさんに続けとばかり(`･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ
本当にありがとうございました。
386 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 01:18:33
前提の違いだけのような気がする。
>>367は食事制限も併用して水泳の消費カロリーが全て体重減少に使われるという
前提で書いているだけで、>>371は水泳の消費カロリーが全て体重減少には使われ
ないという前提で考えているだけでしょ。
>>367は食事制限も併用して水泳の消費カロリーが全て体重減少に使われるという
前提で書いているだけで、>>371は水泳の消費カロリーが全て体重減少には使われ
ないという前提で考えているだけでしょ。
と巨漢が申しております
388 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 01:39:50
>>386
｜>>371は水泳の消費カロリーが全て体重減少には使われないという前提で考えているだけでしょ。
その前提はないでしょ。通常生活をしていて他の活動は同じと仮定して泳い
だとき、どれだけ痩せるかってのを論議するのが普通だ。
>351 がアホなのは、運動中に半分しか脂肪が燃えないからと、脂肪を落
とすのには２倍の運動が必要だと言ったこと。１．５倍くらいにしていれば、
意味不明でスルーされるのがオチだったが、あえて２倍にしたところに、
センスを感じる。今日の釣果は上々だろう？
消費された脂肪以外のエネルギーは食事で補われる前提だと断れば解り
やすかったんだがな。実際泳ぐとお腹空くし（空かない場合もあるよ）。
｜>>371は水泳の消費カロリーが全て体重減少には使われないという前提で考えているだけでしょ。
その前提はないでしょ。通常生活をしていて他の活動は同じと仮定して泳い
だとき、どれだけ痩せるかってのを論議するのが普通だ。
>351 がアホなのは、運動中に半分しか脂肪が燃えないからと、脂肪を落
とすのには２倍の運動が必要だと言ったこと。１．５倍くらいにしていれば、
意味不明でスルーされるのがオチだったが、あえて２倍にしたところに、
センスを感じる。今日の釣果は上々だろう？
消費された脂肪以外のエネルギーは食事で補われる前提だと断れば解り
やすかったんだがな。実際泳ぐとお腹空くし（空かない場合もあるよ）。
389 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 02:49:40
理論はいいよどうでも。
コツコツ運動やるから。
コツコツ運動やるから。
390 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 07:44:28
>>389
思考停止すると脳脂肪がたまるぞ。
思考停止すると脳脂肪がたまるぞ。
391 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 07:49:10
>>355
期間限定でも極端なことをしなくちゃいけないダイエット法はよろしくないよ。
低炭水化物ダイエットなら晩飯だけ主食抜きとか、
昼・夜の主食だけを標準の半量にするとかで充分効果あるから、
あんまり急がないで長く続けられるよう加減して始めるのが良いと思う。
期間限定でも極端なことをしなくちゃいけないダイエット法はよろしくないよ。
低炭水化物ダイエットなら晩飯だけ主食抜きとか、
昼・夜の主食だけを標準の半量にするとかで充分効果あるから、
あんまり急がないで長く続けられるよう加減して始めるのが良いと思う。
392 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 08:33:41
>>355
炭水化物ないと脳みそ動かないねー、相当脳みそ死んだりとかしたんじゃねの？
あと炭水化物断は、体臭がきつくなるって書いてあるページを見た。
最低量の糖分や炭水化物はとったほうが、正直、楽よ。日中の活力を削がれると
消費エネルギーも下がるから、ますます、食う量を減らさなきゃいけんし。
炭水化物ないと脳みそ動かないねー、相当脳みそ死んだりとかしたんじゃねの？
あと炭水化物断は、体臭がきつくなるって書いてあるページを見た。
最低量の糖分や炭水化物はとったほうが、正直、楽よ。日中の活力を削がれると
消費エネルギーも下がるから、ますます、食う量を減らさなきゃいけんし。
393 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 08:37:08
「美容体重」とはどのような「体重」の事を
いうのでしょうか？
ＢＭＩなどでいう「標準」「平均：対身長」体重と
どのように違うのでしょうか？
いうのでしょうか？
ＢＭＩなどでいう「標準」「平均：対身長」体重と
どのように違うのでしょうか？
394 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 08:44:33
>>393
「標準体重」は統計的に一番健康とされる体重のことだけど、
それだと見た目には太って見えるということで「美容体重」なる言葉が生まれた。
ＢＭＩが２０前後になる体重を「美容体重」というらしい。
「標準体重」は統計的に一番健康とされる体重のことだけど、
それだと見た目には太って見えるということで「美容体重」なる言葉が生まれた。
ＢＭＩが２０前後になる体重を「美容体重」というらしい。
395 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 08:56:06
>>394
参考データ
ttp://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/03/himan.html
データが少ないのがあれだけど、女性の場合はBMI＝１９までは、
さほど差が出ないのな。
参考データ
ttp://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/03/himan.html
データが少ないのがあれだけど、女性の場合はBMI＝１９までは、
さほど差が出ないのな。
396 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 10:18:20
>>391 >>392
やっぱりなぁ。
炭水化物を取らなかったホント頭変になる。
ダイエットのきっかけは男のくせに失恋。
ご飯なんか食べられなくなって飲み込むものばっかになってた。
失恋のせいもあると思うけど前向き人間の僕が死にたくなるし、
仕事も失敗ばかり、集中力もなくなり、ついには10数年振りに
自動車事故。 減らしても絶ってはダメだね。
お陰で3ヶ月弱で17kg痩せましたが。
やっぱりなぁ。
炭水化物を取らなかったホント頭変になる。
ダイエットのきっかけは男のくせに失恋。
ご飯なんか食べられなくなって飲み込むものばっかになってた。
失恋のせいもあると思うけど前向き人間の僕が死にたくなるし、
仕事も失敗ばかり、集中力もなくなり、ついには10数年振りに
自動車事故。 減らしても絶ってはダメだね。
お陰で3ヶ月弱で17kg痩せましたが。
397 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 10:26:28
398 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 10:41:47
でもBMI23-25ってかなり丸いよな。
オサレな服は入らない。
オサレな服は入らない。
399 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 10:44:13
元の調査対象が40歳～59歳だから、
若いうちはBMI19以下にならないように気を付けるぐらいでいいんでね？
若いうちはBMI19以下にならないように気を付けるぐらいでいいんでね？
400 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 10:49:11
ダイエットに成功して１ヶ月目です。
洋食こってり好きだったので和食あっさりに切り替えたら
食欲も抑えられ順調に減っていきました。
でも時々こってり系を無性に食べたくて仕方がない日があります。
こないだ体重も減ってきたしそんなに食べられないだろうと思って
洋食を解禁してみたのですが、信じられない程食べてしまって
反省して次の日からまた和食に戻しました。２，３日で体重は元通りになりましたが。
でもこの先ずっとダイエットを続けて維持しなければ意味ないし
好きなものを食べられないのは辛いなあと思ってます。
みなさんはどうですか？
洋食こってり好きだったので和食あっさりに切り替えたら
食欲も抑えられ順調に減っていきました。
でも時々こってり系を無性に食べたくて仕方がない日があります。
こないだ体重も減ってきたしそんなに食べられないだろうと思って
洋食を解禁してみたのですが、信じられない程食べてしまって
反省して次の日からまた和食に戻しました。２，３日で体重は元通りになりましたが。
でもこの先ずっとダイエットを続けて維持しなければ意味ないし
好きなものを食べられないのは辛いなあと思ってます。
みなさんはどうですか？
401 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 10:55:15
>>400
２，３日で元に戻るんだから、
維持期に入ったら３日に１ぺんは食べても大丈夫でしょ。
あと、無性に食いたくなるのは栄養が足りてない場合もあるみたいよ。
普段の食事で脂質減らしすぎたりしてない？
２，３日で元に戻るんだから、
維持期に入ったら３日に１ぺんは食べても大丈夫でしょ。
あと、無性に食いたくなるのは栄養が足りてない場合もあるみたいよ。
普段の食事で脂質減らしすぎたりしてない？
402 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 10:56:57
>>400
好きなものが食べられないのが問題じゃなくて、
｜信じられない程食べてしまって
が問題のような？
好きな物を適量食う訓練をすれば完了だな。ガンガレ！
俺も目の前にあればあるだけ食うように、多分遺伝子に命令される口な
ので（根拠なし）、目の前に食う物を置かないような逃げをしないとダメだ。
好きなものが食べられないのが問題じゃなくて、
｜信じられない程食べてしまって
が問題のような？
好きな物を適量食う訓練をすれば完了だな。ガンガレ！
俺も目の前にあればあるだけ食うように、多分遺伝子に命令される口な
ので（根拠なし）、目の前に食う物を置かないような逃げをしないとダメだ。
403 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 11:01:08
エクササイズで動かす筋肉を意識して～と言われる（DVD)んだけど、
よくその感覚が分かりません(´･ω･‘)
どうすればいいんでしょうか？
よくその感覚が分かりません(´･ω･‘)
どうすればいいんでしょうか？
404 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 11:08:18
有酸素運動と筋トレってどっちが先にやった方がいいとかってありますか?
よくわからないので,今は日中ｳｫｰｷﾝｸﾞ,夜は踏台昇降と筋トレを30分交代で2時間やっています。
よくわからないので,今は日中ｳｫｰｷﾝｸﾞ,夜は踏台昇降と筋トレを30分交代で2時間やっています。
405 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 11:08:34
脂肪って堅いのと柔らかいのがありますよね。
柔らかい脂肪の方が落ちやすいのでしょうか？ｾﾙﾗｲﾄは堅いと聞いたので。
柔らかい脂肪の方が落ちやすいのでしょうか？ｾﾙﾗｲﾄは堅いと聞いたので。
406 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 11:39:05
>>403
腹筋なんかだと、筋肉を触り（つまむ？）ながらやるだけでも随分意識がそっちにいくような？
ストレッチもそうだけど、その部分が伸びたり疲れたりってのは感じられるはずだよ。
体の声を聞くべしと、インストラクターのおねーたまに教わったが。
>>404
同時にやるなら筋トレの方が先ってのを良く見る。主に無酸素系のエネルギーを使う
筋トレを先にやる方が後でやるより頑張れるので効率がよいと、推測するが、詳しい
理由は忘れた。有酸素で体動かしてから、筋トレはきついし～
ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチ だっけ。
>>405
セルライトは忘れて、適切な食事と適切な運動を勧める。
マッサージやストレッチといった体のケアも忘れずに。
脂肪が落ちないのは、セルライトではなくて、通常の減量すら満足に
出来ていないってことでしょ？
腹筋なんかだと、筋肉を触り（つまむ？）ながらやるだけでも随分意識がそっちにいくような？
ストレッチもそうだけど、その部分が伸びたり疲れたりってのは感じられるはずだよ。
体の声を聞くべしと、インストラクターのおねーたまに教わったが。
>>404
同時にやるなら筋トレの方が先ってのを良く見る。主に無酸素系のエネルギーを使う
筋トレを先にやる方が後でやるより頑張れるので効率がよいと、推測するが、詳しい
理由は忘れた。有酸素で体動かしてから、筋トレはきついし～
ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチ だっけ。
>>405
セルライトは忘れて、適切な食事と適切な運動を勧める。
マッサージやストレッチといった体のケアも忘れずに。
脂肪が落ちないのは、セルライトではなくて、通常の減量すら満足に
出来ていないってことでしょ？
407 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 11:47:27
いつも朝食前に約１時間早歩きしてるのですが、運動した後はどのくらい時間空けてから食事するのがいいでしょうか？
408 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 11:56:30
一休みぐらい
つうかみんな細かいこと気にし過ぎ…
一流スポーツ選手じゃないんだから、
食事なんかいつとっても問題ないし
筋トレをいつやったって大して影響はない。
どうせ軽いエクササイズなんだから、
複雑に考えないでとにかくやることが一番だよ。
つうかみんな細かいこと気にし過ぎ…
一流スポーツ選手じゃないんだから、
食事なんかいつとっても問題ないし
筋トレをいつやったって大して影響はない。
どうせ軽いエクササイズなんだから、
複雑に考えないでとにかくやることが一番だよ。
409 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 11:59:59
>>407
その程度の運動ならいつでも食べてOKだと思われるが、
軽いシャワーでも浴びて落ち着いたら食事でも良いんじゃねかと。
すぐ見つかるのが３０分～１時間後に、胃腸が戻ってから食べるって意見だな。
出来るだけ早く糖質とかアミノ酸を摂るべしっていうのも見かける。
プロテインなんかは３０分以内に摂るべしなんて書いてあるのは良く見る。
運動前に食事するか後にするかってのも、議論が分かれてて面白いよ。
暇があったら調べてみな。
その程度の運動ならいつでも食べてOKだと思われるが、
軽いシャワーでも浴びて落ち着いたら食事でも良いんじゃねかと。
すぐ見つかるのが３０分～１時間後に、胃腸が戻ってから食べるって意見だな。
出来るだけ早く糖質とかアミノ酸を摂るべしっていうのも見かける。
プロテインなんかは３０分以内に摂るべしなんて書いてあるのは良く見る。
運動前に食事するか後にするかってのも、議論が分かれてて面白いよ。
暇があったら調べてみな。
410 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:04:12
>>408
｜複雑に考えないでとにかくやることが一番だよ。
複雑に考えてプロセスを楽しんでる人もいる。一概に否定しちゃかわいそうだよ。
食事のタイミングとか確かに同意だ。が、何も考えずにとにかく運動しろって書き
込みを散見するが、これも極端で、なんだかなーと思うクマー。
｜複雑に考えないでとにかくやることが一番だよ。
複雑に考えてプロセスを楽しんでる人もいる。一概に否定しちゃかわいそうだよ。
食事のタイミングとか確かに同意だ。が、何も考えずにとにかく運動しろって書き
込みを散見するが、これも極端で、なんだかなーと思うクマー。
411 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:09:18
∩＿＿＿∩
| 丿 _, ,_ヽ
/ ● ● | >>410は
| U ( _●_) ミ 半年ROMしたほうがいいクマ
彡､ ヽノ ,,/
/ ┌─┐´
|´ 丶 ヽ{ .茶 }ヽ
ｒ ヽ、__)ニ(_丿
ヽ、___ ヽ ヽ
と＿＿_＿ノ＿ノ
412 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:14:30
炭水化物を少なくする分糖分で補うのは問題ないですか？
お砂糖類をとることで脳への被害はふせげますかね？
お砂糖類をとることで脳への被害はふせげますかね？
413 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:14:35
くだらない質問ですが、
二週間で５kg落とした経験ある方いましたらその時のダイエット方法を教えてください。
二週間で５kg落とした経験ある方いましたらその時のダイエット方法を教えてください。
414 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:16:13
415 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:16:51
>>412
すでに脳への被害が出ているようですね
すでに脳への被害が出ているようですね
416 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:25:03
417 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:26:36
418 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:36:29
419 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:38:48
420 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:48:18
>>413
俺、ちょうど今日で始めてから２週間。５キロやせたよ
やった事は、食事は油物取らない。間食しない。あと走るだな
前、ボクシングのプロテストがあってその時は２週間で７キロやせた
１ランドでスタミナなくなって落ちたが・・・ま、一番大事なのは毎日適度に運動する事だと思う
１週間は食事制限と筋トレだけでやっていたけど走りはじめてから体重の落ち方が大きく変わった。
どんなに体が疲れていても走ったり歩いたりする事は続けるのが一番。
俺、ちょうど今日で始めてから２週間。５キロやせたよ
やった事は、食事は油物取らない。間食しない。あと走るだな
前、ボクシングのプロテストがあってその時は２週間で７キロやせた
１ランドでスタミナなくなって落ちたが・・・ま、一番大事なのは毎日適度に運動する事だと思う
１週間は食事制限と筋トレだけでやっていたけど走りはじめてから体重の落ち方が大きく変わった。
どんなに体が疲れていても走ったり歩いたりする事は続けるのが一番。
421 ：３９３：2006/02/26(日) 12:52:19
422 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:55:47
くだらない質問で申しわけありませんが、バンドやってる人ってなんであんなに細いんですか？
423 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:57:38
>>422
楽器代やスタジオ代や革パン代が高いからです。
楽器代やスタジオ代や革パン代が高いからです。
424 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 12:58:46
>>412
ダイエットの話をするときに使う「炭水化物」は「糖分」とほぼ同義。
だから主食を減らして甘いものをとっても「炭水化物を少なくする」ことにはならない。
主食系から摂る炭水化物は消化がやや遅いから腹持ちもいいし、
炭水化物以外の栄養も摂りやすいので、
主食を減らして甘いものを食べるのはマイナス面が増えるだけだよ。
ダイエットの話をするときに使う「炭水化物」は「糖分」とほぼ同義。
だから主食を減らして甘いものをとっても「炭水化物を少なくする」ことにはならない。
主食系から摂る炭水化物は消化がやや遅いから腹持ちもいいし、
炭水化物以外の栄養も摂りやすいので、
主食を減らして甘いものを食べるのはマイナス面が増えるだけだよ。
425 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:03:21
低炭水化物ダイエットしてる奴って例外なく馬鹿だな。
>>412みたいのは絶食してりゃいいんだよ。
>>412みたいのは絶食してりゃいいんだよ。
426 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:07:22
>>419>>424
レスありがとうございます。成分的な違いは大差なくとも
デメリットは多いですね。考えればわかる事ですが。
知りたかったのはそういうことなので感謝です。
>>425
低炭水化物ダイエットをしてる訳ではありません。
ちょっとした疑問を聞いてみただけです。
レスありがとうございます。成分的な違いは大差なくとも
デメリットは多いですね。考えればわかる事ですが。
知りたかったのはそういうことなので感謝です。
>>425
低炭水化物ダイエットをしてる訳ではありません。
ちょっとした疑問を聞いてみただけです。
427 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:09:29
428 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:14:20
429 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:17:38
プロテスト受けるようなボクサーの経験談なんてどこまで参考になるよ。
時間かけてゆっくり落とすのが一番じゃね？
時間かけてゆっくり落とすのが一番じゃね？
430 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:22:44
431 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:24:24
432 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:28:29
160cm 51kg です。標準くらいかとは思いますが骨太のためなのかなんなのか、
47、8kgくらいでないとそれ以上でも以下で体がしんどくて…。
腹がたぬきみたいに出ていて、これをなんとかすればしんどさが減ると思うんですが、
腹に効果的な運動ってどんなものがありますか？
暖かい時期にはなわとびで全身運動をしています。
もともと間食をあまりせず食事量はかなり少なく肉を好まないので、
食事制限は健康を考えるとキミはしない方がいいと言われました。
どなたか腹に効果的な運動のアドバイス下さい…。
47、8kgくらいでないとそれ以上でも以下で体がしんどくて…。
腹がたぬきみたいに出ていて、これをなんとかすればしんどさが減ると思うんですが、
腹に効果的な運動ってどんなものがありますか？
暖かい時期にはなわとびで全身運動をしています。
もともと間食をあまりせず食事量はかなり少なく肉を好まないので、
食事制限は健康を考えるとキミはしない方がいいと言われました。
どなたか腹に効果的な運動のアドバイス下さい…。
433 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:45:02
>>432
いささかお求めのものからは外れるかもしれないけど…
個人的経験だけど、姿勢をよくするだけで随分変ってくると思う。
正しい姿勢を保つだけで腹筋も背筋も鍛えられるし、
おなかの出っ張りもマシに見える。
あと、お腹押すと硬いというか張った感じがしない？
以前ヨガの先生に教えてもらったんだけど、
内臓が疲れていたり緊張状態にあるとお腹が硬くなり
出っ張ってくるのだとか(内臓脂肪が大してないなら、という前提だけど)。
毎日ちょっとの時間でいいから、お腹を優しくさすってあげたり
軽く押してあげたり、あとはゆるめのストレッチなどをして、
緊張をほぐすように心がけるとだんだんお腹がへっこんでくるよ。
いささかお求めのものからは外れるかもしれないけど…
個人的経験だけど、姿勢をよくするだけで随分変ってくると思う。
正しい姿勢を保つだけで腹筋も背筋も鍛えられるし、
おなかの出っ張りもマシに見える。
あと、お腹押すと硬いというか張った感じがしない？
以前ヨガの先生に教えてもらったんだけど、
内臓が疲れていたり緊張状態にあるとお腹が硬くなり
出っ張ってくるのだとか(内臓脂肪が大してないなら、という前提だけど)。
毎日ちょっとの時間でいいから、お腹を優しくさすってあげたり
軽く押してあげたり、あとはゆるめのストレッチなどをして、
緊張をほぐすように心がけるとだんだんお腹がへっこんでくるよ。
434 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:47:46
太ももはストレッチや筋トレで落ちてきたのですが
腰まわりが気になる。
どのような筋トレが腰周りには効きますか？
腰まわりが気になる。
どのような筋トレが腰周りには効きますか？
435 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:50:37
腰まわりの丸くお肉がついた部分はどういう運動が効果的ですか
436 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:50:56
なんでもいいから歩け
437 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:51:40
雨降ってます
438 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:52:31
439 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:52:56
>>437
ゴミ袋かぶって歩け
ゴミ袋かぶって歩け
440 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:53:00
風邪を引くなら
咳き込む風邪のほうがやせますよね
すごい運動量でやせました
鼻水の風邪のときはやせませんでした
咳き込む風邪のほうがやせますよね
すごい運動量でやせました
鼻水の風邪のときはやせませんでした
441 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:53:46
ゴム袋はうちの地域の袋ピンク色なので恥ずかしいです
○○市ってかいてあるし＞＜
○○市ってかいてあるし＞＜
442 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:57:12
443 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:58:03
４８かける６ぶんの１１は
いくらかおしえて
いくらかおしえて
444 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:59:22
>>443
８８
８８
445 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 13:59:50
446 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:01:01
どうせ暇だから釣りでもなんでも答えられる限り答えるぜ。
447 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:01:49
>>433,438
ありが㌧です。ウエストが64cmのズボンだと確実にボタン止まらないし67でも上まではけない事も多々…。
細い人は姿勢いいですよね！昔整形外科でも注意されました。意識していきます。
腹かたいかなぁ…結構ぶよ(ry ストレッチって適当でいいのかな…体ほぐして頑張ります。
腹筋は手を離しててもできませんorz 途中までならなんとか…なので毎日やってみます！
気持ちも前向きになりました、ありがとう。
ありが㌧です。ウエストが64cmのズボンだと確実にボタン止まらないし67でも上まではけない事も多々…。
細い人は姿勢いいですよね！昔整形外科でも注意されました。意識していきます。
腹かたいかなぁ…結構ぶよ(ry ストレッチって適当でいいのかな…体ほぐして頑張ります。
腹筋は手を離しててもできませんorz 途中までならなんとか…なので毎日やってみます！
気持ちも前向きになりました、ありがとう。
449 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:02:58
腹減ってる時ほど痩せたいと思え
筋トレは辛くなってからが筋トレだと思え
ジョギングは辛くなってからが脂肪燃焼していると思え
筋トレは辛くなってからが筋トレだと思え
ジョギングは辛くなってからが脂肪燃焼していると思え
450 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:05:49
ｱｲｯ!監督!!
451 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:09:21
腹筋運動って上体を完全に起こす事ないんだよ。
へそ覗き込むくらいでいい。
へそ覗き込むくらいでいい。
452 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:23:33
自分より２回りくらいは太目の方で、ばりばり標準体重真ん中って感じなんだけど
すごく綺麗なラインでむきむきじゃないのに、筋トレのマシンの重りも私の倍
体脂肪率が私は普通なので筋肉だけつけてちょっと体の厚みが欲しいんですが
一般的には太った太ったと言われるんでしょうか？
すごく綺麗なラインでむきむきじゃないのに、筋トレのマシンの重りも私の倍
体脂肪率が私は普通なので筋肉だけつけてちょっと体の厚みが欲しいんですが
一般的には太った太ったと言われるんでしょうか？
453 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:29:07
誰か通訳お願い
454 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:32:25
>>452
翻訳ソフトにでもかけたのか？ｗ
翻訳ソフトにでもかけたのか？ｗ
455 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:33:44
>>449
ちょっと夕陽に向かって走ってきます！！
ちょっと夕陽に向かって走ってきます！！
456 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:46:31
3時のおやつは痩せますか！？
457 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:49:32
昼食と夕食のカロリーを減らしてその分だけ間食に回せば痩せるらしい。
458 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:54:39
夕食に食べる予定の魚を今食べます！
これで痩せますね！！
これで痩せますね！！
459 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 14:56:37
460 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 15:01:36
>>459
好物の尻尾だけ夜のために残しておきます
好物の尻尾だけ夜のために残しておきます
461 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 15:27:45
ボクサスリムスーツって効果あります？
462 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 15:32:55
効果あると思って使えばサブリミナルＣＤだって効果あるよ。
463 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 15:49:28
食欲を抑えられない馬鹿です
偏りは承知で乾燥ﾜｶﾒを戻して手作りﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけて…
って食事のみで生活してみようかと思います
ｻﾌﾟﾘはとります
ただ、ﾜｶﾒって良い事ばかり耳にするけど
食べ過ぎは◯◯の病気になる～とかってありますでしょうか？
偏りは承知で乾燥ﾜｶﾒを戻して手作りﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけて…
って食事のみで生活してみようかと思います
ｻﾌﾟﾘはとります
ただ、ﾜｶﾒって良い事ばかり耳にするけど
食べ過ぎは◯◯の病気になる～とかってありますでしょうか？
464 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 15:51:13
>>463
食欲を抑える努力をしてください
食欲を抑える努力をしてください
465 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:03:40
有酸素運動をはじめてから２ヶ月近くなります。
食事量は以前と変わらず1500キロカロリー以下に抑えています。
最初の１ヶ月は早歩きを一時間半週５回をしていましたが
体重が変わらなかったのでジョギングに切り替えました。
しかしジョギングも心拍数が150近くして走っているためか
体重が以前と変わりません。。
これから体重を減らすには早歩きかジョギングを
どのくらいの心拍数でやればよいかアドバイスお願いします。
ちなみに私は女で157.5、体重56.5キロです。
食事量は以前と変わらず1500キロカロリー以下に抑えています。
最初の１ヶ月は早歩きを一時間半週５回をしていましたが
体重が変わらなかったのでジョギングに切り替えました。
しかしジョギングも心拍数が150近くして走っているためか
体重が以前と変わりません。。
これから体重を減らすには早歩きかジョギングを
どのくらいの心拍数でやればよいかアドバイスお願いします。
ちなみに私は女で157.5、体重56.5キロです。
466 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:08:29
467 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:10:20
頭の悪いダイエットする奴ってサプリ好きだよなあ。
なんつーかもうパターン決まってるから落ちが全部読めるなw
なんつーかもうパターン決まってるから落ちが全部読めるなw
468 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:10:42
469 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:11:04
有酸素運動は筋肉を落とすって本当ですか？
470 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:14:31
ちょっと誰か腹の減らない方法教えてください。
471 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:19:49
472 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:21:54
１４０キロの俺でもがんばれば痩せますか？
473 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:22:39
474 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:23:04
>>473
歩け
歩け
475 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:30:34
友達から聞いたんですがどうもこうだくみが6時以降食べないというのでやせたというのを聞いて私もそれを今日からやろうかと思ったんですけどどうですか??ちまにに朝は普通に食べ昼は弁当(かなり少量)でもちろん間食なしでいきます。
476 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:32:00
>>475
あははは
あははは
477 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:33:47
今まで少食の普通体型だったのに、色々ストレスが重なって
食べると落ち着くものでそれに甘えてしまい
半年で10㌔増えてしまって…
何故か髪も抜けまくりで(つ∀`)
ﾜｶﾒが髪に良いと聞いたんですがやっぱ駄目ですかね(´･ω･`)
食べてないと涙出てくる…
食べると落ち着くものでそれに甘えてしまい
半年で10㌔増えてしまって…
何故か髪も抜けまくりで(つ∀`)
ﾜｶﾒが髪に良いと聞いたんですがやっぱ駄目ですかね(´･ω･`)
食べてないと涙出てくる…
479 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:35:32
>>475
どっかにこのスレの質問テンプレ集でもあんの？
どっかにこのスレの質問テンプレ集でもあんの？
480 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:37:23
481 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:45:12
482 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:45:48
>>472
130キロから減量中の俺が来ましたよ。５ヶ月経過で現在106キロ。
水泳60分以上×3回/週、食事制限1800～2000kcalで継続中。
実体験から以下のアドバイス。
食事を2000kcal程度に制限するだけで10キロ程度ならあんまし頑張
んなくても痩せる。最初は口にしたものと量を全て書き出す。2000
円くらいの電子秤を買うといい。可能なら1～2週間程度の結果を持
って近くの病院の栄養指導の先生にみてもらうといい。
そのうち減らなくなってくるから早めに水泳か水中ウォーキングを
始めたほうがいいね。ウォーキングでもいいけど膝を痛めてはせっ
かくのダイエットも台無しだからそれだけは気をつけよう。
やっぱり問題は食事。カロリーを摂り過ぎなくても満足できる食事
を工夫するのが大変。食費は以前の倍程度かかってるな。
お互い頑張ろう。
俺は2年計画。まだまだ先は長い。
130キロから減量中の俺が来ましたよ。５ヶ月経過で現在106キロ。
水泳60分以上×3回/週、食事制限1800～2000kcalで継続中。
実体験から以下のアドバイス。
食事を2000kcal程度に制限するだけで10キロ程度ならあんまし頑張
んなくても痩せる。最初は口にしたものと量を全て書き出す。2000
円くらいの電子秤を買うといい。可能なら1～2週間程度の結果を持
って近くの病院の栄養指導の先生にみてもらうといい。
そのうち減らなくなってくるから早めに水泳か水中ウォーキングを
始めたほうがいいね。ウォーキングでもいいけど膝を痛めてはせっ
かくのダイエットも台無しだからそれだけは気をつけよう。
やっぱり問題は食事。カロリーを摂り過ぎなくても満足できる食事
を工夫するのが大変。食費は以前の倍程度かかってるな。
お互い頑張ろう。
俺は2年計画。まだまだ先は長い。
483 ：名無し：2006/02/26(日) 16:45:57
私は、一ヶ月間、
朝→卵焼き、ご飯少な目
昼・夜→普通
お菓子は、２００㌍までで、１日３時間以上ウォーキングして、
１５５センチの５５キロから、４８キロになりました。
最初の１週間は、キツイですが、慣れると平気です。
朝→卵焼き、ご飯少な目
昼・夜→普通
お菓子は、２００㌍までで、１日３時間以上ウォーキングして、
１５５センチの５５キロから、４８キロになりました。
最初の１週間は、キツイですが、慣れると平気です。
485 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 16:50:44
486 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:16:59
487 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:18:55
>>472も支援する
がんがれ
がんがれ
488 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:36:12
>>465
安静時のエネルギー源は糖質と脂肪半々で運動強度が上がるにつれ糖質を使う割合が多くなってくる。
これが原則。その個体にとってダイエット的にどのくらいの強度の運動が最適かはケースバイケースなので不明でしょう。
もし痩せないのなら摂取カロリーを下げてみる。もしくは消費カロリーを増やす。
のが第一で運動強度（心拍数）云々っていうのはその後の話じゃないかな。
安静時のエネルギー源は糖質と脂肪半々で運動強度が上がるにつれ糖質を使う割合が多くなってくる。
これが原則。その個体にとってダイエット的にどのくらいの強度の運動が最適かはケースバイケースなので不明でしょう。
もし痩せないのなら摂取カロリーを下げてみる。もしくは消費カロリーを増やす。
のが第一で運動強度（心拍数）云々っていうのはその後の話じゃないかな。
489 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:53:13
東京に住む23才理系大学院生です
ようやく忙しくなくなったので、ダイエットを先週から始めたのですが
よければアドバイスください。以下に自分の今のダイエット生活を書きます
昼の1時ごろ起床
昼食1時30分 ゴハンニ杯 味噌汁 鮭 ハムエッグ
夜までバイト（塾講師）、または友達と室内にて遊ぶ（運動はしません）
夕食五時半 ゴハンニ杯 ぶり照り焼き ほうれん草 味噌汁
六時 風呂
七時半 三十分ほどかけて７キロ程ランニング（汗だくのバテバテ）
帰宅後 風呂
深夜一時ごろまでネットなどする
一時半くらいに夜食 スパ王（ミート）、食パン一枚
三時ごろ 終身
とこんな感じです。朝ごはんは食べないので一日三食です。
高校まで水泳部に入っていたので、昔は良い体系でしたがこのごろは、、、
スペックは今178/75 大学一年の時176/67でした。大学では特に運動していません
ようやく忙しくなくなったので、ダイエットを先週から始めたのですが
よければアドバイスください。以下に自分の今のダイエット生活を書きます
昼の1時ごろ起床
昼食1時30分 ゴハンニ杯 味噌汁 鮭 ハムエッグ
夜までバイト（塾講師）、または友達と室内にて遊ぶ（運動はしません）
夕食五時半 ゴハンニ杯 ぶり照り焼き ほうれん草 味噌汁
六時 風呂
七時半 三十分ほどかけて７キロ程ランニング（汗だくのバテバテ）
帰宅後 風呂
深夜一時ごろまでネットなどする
一時半くらいに夜食 スパ王（ミート）、食パン一枚
三時ごろ 終身
とこんな感じです。朝ごはんは食べないので一日三食です。
高校まで水泳部に入っていたので、昔は良い体系でしたがこのごろは、、、
スペックは今178/75 大学一年の時176/67でした。大学では特に運動していません
490 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:55:37
ちなみに夜食は辞めたくてもなかなか・・・辞めれません
オススメの夜食とかもよければお聞かせください
オススメの夜食とかもよければお聞かせください
491 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:55:57
>>489
えーと…釣り？
えーと…釣り？
492 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:56:31
おなか周りの贅肉を落としたいんですが・・・
ジョギングなどは場所や時間の関係でできません。
家の中でできて効果的なものはないでしょうか？
今は腹筋を１日150回やっています
ジョギングなどは場所や時間の関係でできません。
家の中でできて効果的なものはないでしょうか？
今は腹筋を１日150回やっています
493 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:57:04
>>492
踏み台昇降かステッパー
踏み台昇降かステッパー
494 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:59:26
495 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:59:54
496 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:01:04
終身て
497 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:03:01
498 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:03:02
>>494
食事自体は高校から特に変えていません。
運動することによって体重は少しでも落ちると思ったんですが、
やはりこの食生活ではムリでしょうか？
そんなに追い込まれているようなダイエットではなく、軽い気持ちなんですが
効果はあるのか気になりまして
食事自体は高校から特に変えていません。
運動することによって体重は少しでも落ちると思ったんですが、
やはりこの食生活ではムリでしょうか？
そんなに追い込まれているようなダイエットではなく、軽い気持ちなんですが
効果はあるのか気になりまして
499 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:05:19
ウォーキングは食後？食前？
どっちもするべきでしょうか('A`)
どっちもするべきでしょうか('A`)
500 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:06:28
>>489
せめて夜食をもう2時間は早めに取るとか・・・
せめて夜食をもう2時間は早めに取るとか・・・
501 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:06:54
>>488
私の理解だが、高い強度の運動は↓なんだけど、間違ってる？
・カロリー消費量が高いから時間効率は良い
・筋肉分解のリスクが高い
→栄養管理をしっかりする
・長時間継続が難しいので、消費カロリー総量が低くなりがち
→ちょっとずつ高負荷の継続時間が長くなるのも楽しみなんだけどね。
・糖質ががばっと減るので、眠い・腹減ったと生活への影響が大きくなりがち
→ほどほどに、仕事サボるべし。
心拍数を抑えたジョギングなんかは延々と続けられるし、気持ちいいし、これもまた良い。
今日の雨が憎かった。
私の理解だが、高い強度の運動は↓なんだけど、間違ってる？
・カロリー消費量が高いから時間効率は良い
・筋肉分解のリスクが高い
→栄養管理をしっかりする
・長時間継続が難しいので、消費カロリー総量が低くなりがち
→ちょっとずつ高負荷の継続時間が長くなるのも楽しみなんだけどね。
・糖質ががばっと減るので、眠い・腹減ったと生活への影響が大きくなりがち
→ほどほどに、仕事サボるべし。
心拍数を抑えたジョギングなんかは延々と続けられるし、気持ちいいし、これもまた良い。
今日の雨が憎かった。
502 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:11:26
>>499
どっちでもいいよ。食前の運動と食後の運動、どっちが良いかは意見が分かれてるから。
ウォーキングくらい緩い運動だとなおさら、違いが見えないだろう。
それよりカロリー計算はしっかりしとけ。そっちの方が目に見えて成果が上がる。
どっちでもいいよ。食前の運動と食後の運動、どっちが良いかは意見が分かれてるから。
ウォーキングくらい緩い運動だとなおさら、違いが見えないだろう。
それよりカロリー計算はしっかりしとけ。そっちの方が目に見えて成果が上がる。
503 ：>>489：2006/02/26(日) 18:12:10
>>500さん 助言どうも
それくらいの時間にちょうどおなかがすくので・・・
かといって早く寝ようとしても寝れないし。
走る時にはとりあえず、発刊促進のためにミネラルウォーター
500ミリ飲んでるだけなんですが、薬局などにあるサプリメント
など使用したほうがいいでしょうか？
それくらいの時間にちょうどおなかがすくので・・・
かといって早く寝ようとしても寝れないし。
走る時にはとりあえず、発刊促進のためにミネラルウォーター
500ミリ飲んでるだけなんですが、薬局などにあるサプリメント
など使用したほうがいいでしょうか？
504 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:12:40
踏み台昇降を毎日やってるんですが、
腰(?)お腹(?)あたりの脂肪が落ちてる気がしないのですが、落ちるのでしょうか？
足が痩せちゃいそうで・・・
後これは階段でやってもよいのでしょうか？
腰(?)お腹(?)あたりの脂肪が落ちてる気がしないのですが、落ちるのでしょうか？
足が痩せちゃいそうで・・・
後これは階段でやってもよいのでしょうか？
505 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:15:01
>>489俺も最近暇になった大学生だが、そんな感じの生活してるお
506 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:22:59
暇ならちょうど良いし料理覚えるといいよ。
安くて美味くてボリュームがあって栄養があってヘルシーな物が3食食えるようになる。
安くて美味くてボリュームがあって栄養があってヘルシーな物が3食食えるようになる。
507 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:27:00
>>489=503
どうでもいいけどランニング速いな。羨ましい。
そのままでいけば 10km 42分ちょい。
・週一くらい超スロー(7～8分/km)で二時間ほど走る (LSD でぐぐれ)
・普段は 1km/5分くらいで 10km くらいのメニューの方がいいかも
・追い込んだ次の日などは、休める意味で軽いジョグ程度。
走るにもエネルギーが居るから、多少つまんでから走った方がいいと思う。
また、水分はしっかり摂らないといけんね。３０分過ぎてからがきつい。
それだけ走れるんだから、食事は極端に気にせずに運動中心でもいけると
思うよ。
毎日、走ると膝とか故障しやすいの。ストレッチ・アイシングはしっかりしよう。
フルマラソンのメニューなんてぐぐればいくらでも出てくるからそれ参考にして
はどうだ？
トレーニングして 40分/10km、フルマラソン二時間台を目指してくれ。
俺にはあまりにも遠い世界だが。やっと 5分/km で何とかって所。
どうでもいいけどランニング速いな。羨ましい。
そのままでいけば 10km 42分ちょい。
・週一くらい超スロー(7～8分/km)で二時間ほど走る (LSD でぐぐれ)
・普段は 1km/5分くらいで 10km くらいのメニューの方がいいかも
・追い込んだ次の日などは、休める意味で軽いジョグ程度。
走るにもエネルギーが居るから、多少つまんでから走った方がいいと思う。
また、水分はしっかり摂らないといけんね。３０分過ぎてからがきつい。
それだけ走れるんだから、食事は極端に気にせずに運動中心でもいけると
思うよ。
毎日、走ると膝とか故障しやすいの。ストレッチ・アイシングはしっかりしよう。
フルマラソンのメニューなんてぐぐればいくらでも出てくるからそれ参考にして
はどうだ？
トレーニングして 40分/10km、フルマラソン二時間台を目指してくれ。
俺にはあまりにも遠い世界だが。やっと 5分/km で何とかって所。
508 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:30:39
>>489
体重が75kgで安定してるんなら
これまで摂取カロリーと消費カロリーは釣り合ってたはずなので、
しばらくは運動で消費カロリーが増えた分だけ痩せる理屈。
（忙しくなくなった分だけ消費カロリーが減るわけだから、その分は差し引かれるけど）
ゴハンの量を１杯ずつにして、夜食のスパ王（ミート）を他のに変えておくと
より確実かと思う。
体重が75kgで安定してるんなら
これまで摂取カロリーと消費カロリーは釣り合ってたはずなので、
しばらくは運動で消費カロリーが増えた分だけ痩せる理屈。
（忙しくなくなった分だけ消費カロリーが減るわけだから、その分は差し引かれるけど）
ゴハンの量を１杯ずつにして、夜食のスパ王（ミート）を他のに変えておくと
より確実かと思う。
509 ：>>489：2006/02/26(日) 18:36:49
>>507的確な助言どうも
ストレッチなどは走る前、後にきちんとしてます。中学時代は陸上してました
でもやはり久々に運動したので（それも毎日本気！）、足がパンパンの筋肉痛ですが、
それでも我慢して毎日しています。最初は体重おちればいいとか思ってたけど、
このごろは良い体にしたいとか思ってるんですが、やはりこんなんではダメですね。
ちなみにさっき夕食食べたんですが、ご飯一杯、ぶり照り焼き、若ごぼうと少し意識して
減らしてみました。
ストレッチなどは走る前、後にきちんとしてます。中学時代は陸上してました
でもやはり久々に運動したので（それも毎日本気！）、足がパンパンの筋肉痛ですが、
それでも我慢して毎日しています。最初は体重おちればいいとか思ってたけど、
このごろは良い体にしたいとか思ってるんですが、やはりこんなんではダメですね。
ちなみにさっき夕食食べたんですが、ご飯一杯、ぶり照り焼き、若ごぼうと少し意識して
減らしてみました。
510 ：>>489：2006/02/26(日) 18:40:29
>>508さん
助言どうも。夜食にもうスパ王(ミート)はもうないのでこれからは
スパ王（たらこ）にしようと思ってます。ほとんどかわらないですが・・・
それではとりあえず、本日一回目の風呂に行ってまいりますので、ひとまず
失礼します
助言どうも。夜食にもうスパ王(ミート)はもうないのでこれからは
スパ王（たらこ）にしようと思ってます。ほとんどかわらないですが・・・
それではとりあえず、本日一回目の風呂に行ってまいりますので、ひとまず
失礼します
511 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 18:58:08
腹減る腹減る
腹減らない方法教えて・腹が減るからこんにゃくやワカメを詰め込みたい
そんなに腹が減るものかな？
間食癖のせい？昼食半分残しておいて夕方食べちゃえば？
それかお菓子以外のもので多めに食べて倍以上有酸素運動するとか
長時間有酸素運動する時間が取れなくても、食いまくる時間が取れるのが不思議でならない
腹減らない方法教えて・腹が減るからこんにゃくやワカメを詰め込みたい
そんなに腹が減るものかな？
間食癖のせい？昼食半分残しておいて夕方食べちゃえば？
それかお菓子以外のもので多めに食べて倍以上有酸素運動するとか
長時間有酸素運動する時間が取れなくても、食いまくる時間が取れるのが不思議でならない
512 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:04:58
さつまいもふとる？
513 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:07:20
チキンラーメンにキムチ入れてキムチダイエットします
514 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:08:51
何で3食で満足できないのか教えて！
515 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:14:12
>>510ﾜﾛｽ。どんだけスパ王好きなんだ～？
516 ：>>489：2006/02/26(日) 19:19:37
517 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:22:22
>>504
踏み台昇降スレのテンプレを熟読
踏み台昇降スレのテンプレを熟読
518 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:29:22
519 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:32:19
２１才 ♀です。
お恥ずかしいのですが 今の今までずっと 巨デブで 彼氏すら出来ない状態で
このままじゃ行けない！と思い 最近なってジム週３ペースで通い始めました。
でも ジム通いのしんどさには耐えられるけど 食欲のコントロールだけはなかなか治りません。
前よりは抑えてるけど 油モノは中々減らせません。 どうしたら自分の食欲をコントロール出来るでしょうか？
お恥ずかしいのですが 今の今までずっと 巨デブで 彼氏すら出来ない状態で
このままじゃ行けない！と思い 最近なってジム週３ペースで通い始めました。
でも ジム通いのしんどさには耐えられるけど 食欲のコントロールだけはなかなか治りません。
前よりは抑えてるけど 油モノは中々減らせません。 どうしたら自分の食欲をコントロール出来るでしょうか？
520 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:33:20
>>519
醜い自分の姿を鏡でみる
醜い自分の姿を鏡でみる
521 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:34:18
522 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:35:57
>>521 ツンデレ？
523 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:39:42
>>519グロ画像を見れば食欲失うんじゃないかな？
524 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:41:10
ありがとうございます！ グロ画像見ても 自分の姿見ても １日もたって 食欲沸いてきたら
平気で忘れちゃうんです(苦笑) そうゆうデブ＝美意識に対する危機感がない。だからこそ ここまで自分をほっとけたんだろうな～
って思います。グチりすいません
平気で忘れちゃうんです(苦笑) そうゆうデブ＝美意識に対する危機感がない。だからこそ ここまで自分をほっとけたんだろうな～
って思います。グチりすいません
526 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:47:57
最終兵器…
脂肪摘出手術を受けるんだ
脂肪摘出手術を受けるんだ
527 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:48:19
頑張れよ
528 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:50:20
マジレス
他の事に集中してたら、食べる事なんか忘れる。
勉強でもネットでもなんでもいい。
一番いいのは運動だけど
他の事に集中してたら、食べる事なんか忘れる。
勉強でもネットでもなんでもいい。
一番いいのは運動だけど
529 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:52:16
痩せてる人と一緒に居れば痩せるって説があるよね
あれって本当？
あれって本当？
530 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:52:48
531 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:53:59
背中がかなり硬く贅肉もあり、肩こりも酷いのでヨガの本を見つつ、
ストレッチを毎日していました（２ヶ月位前から）
姿勢にも気をつけていました。
寝る前にケータイで背中を撮って毎日チェックしたり鏡に晒していましたが、
やっと肩の近くまで背骨が見えてきました。
しかし、ウエストのすぐ下のわき腹についた肉がとれません・・
かなり体が柔らかくなりましたが↑をとるにはあと何をすればいいのですか？
あ、あと、あごの下～首の脂肪はどうやって落とせばいいのですか？
あるあるやってあまり効きませんでした・・
ストレッチを毎日していました（２ヶ月位前から）
姿勢にも気をつけていました。
寝る前にケータイで背中を撮って毎日チェックしたり鏡に晒していましたが、
やっと肩の近くまで背骨が見えてきました。
しかし、ウエストのすぐ下のわき腹についた肉がとれません・・
かなり体が柔らかくなりましたが↑をとるにはあと何をすればいいのですか？
あ、あと、あごの下～首の脂肪はどうやって落とせばいいのですか？
あるあるやってあまり効きませんでした・・
532 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:56:52
痩せたいなら一ヶ月一万円生活すれば？
533 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 19:57:59
>>525
一ヶ月～二ヶ月ほど減食を乗り切れば、かなり落ち着くと思うよ。
食欲発作時は少量の糖分で乗り切れるかもしれない。
漏れはチョコ一切れとか、アイスバーでしのいだが最近は不要。
（それも大量にくっちまうようじゃ、多分、無理）
後はなんだ、食い物を目の前に置いとかない事か。
一ヶ月～二ヶ月ほど減食を乗り切れば、かなり落ち着くと思うよ。
食欲発作時は少量の糖分で乗り切れるかもしれない。
漏れはチョコ一切れとか、アイスバーでしのいだが最近は不要。
（それも大量にくっちまうようじゃ、多分、無理）
後はなんだ、食い物を目の前に置いとかない事か。
ありがとうございました。今日お昼食べ過ぎちゃったんで とりあえず夜抜いてる状態で
あたし なんか食べてないと落ち着かないんです。だから書き込んじゃいました。
痩せてる人と一緒にいると痩せれるてのは一説あると思います。 一緒にいるとヘルシ―食を好むから自分ばかり食べれないもん。
脂肪吸引は怖すぎなんでやめておきます。(ToT)
あたし なんか食べてないと落ち着かないんです。だから書き込んじゃいました。
痩せてる人と一緒にいると痩せれるてのは一説あると思います。 一緒にいるとヘルシ―食を好むから自分ばかり食べれないもん。
脂肪吸引は怖すぎなんでやめておきます。(ToT)
535 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:00:34
ちょっと悪いことして警察に捕まる。
務所暮らしを一年もすれば痩せてるよ
務所暮らしを一年もすれば痩せてるよ
536 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:01:22
537 ：531：2006/02/26(日) 20:10:16
538 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:13:17
>>537
それじゃｶﾞﾘ
それじゃｶﾞﾘ
539 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:15:03
今お風呂あがったら整理になってたんですけど
たしか整理からやせチャンスですよね?
たしか整理からやせチャンスですよね?
540 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:17:09
そんな話聞いたことない
541 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:17:11
542 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:23:51
ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎりは何㌘かわかる方いますか？
543 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:36:11
>>542
裏の表示見ろ。
裏の表示見ろ。
544 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:36:51
目安として
１キロ落とすのに、何カロリー消費しないとだめですか？
１キロ落とすのに、何カロリー消費しないとだめですか？
545 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 20:37:45
ケツを小さくさせるのに効果的な方法はなんですか？走ってりゃいいですかね？
546 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 21:00:15
>>544
確か7200キロカロリーとかその辺だったかな
確か7200キロカロリーとかその辺だったかな
547 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 21:05:37
548 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 21:21:10
549 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 21:58:54
栄養ﾊﾞﾗﾝｽが悪く食事量も少ない生活から、栄養ﾊﾞﾗﾝｽの良い普通の食事量にするには、時間をかけてもｷｰﾌﾟは無理ですか？さっき激しいめまいがして、目の前が真っ暗になり、20分程立ち上がれなくなり、死にかけました。でも食べたら体重増えそうで恐い。
550 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 22:02:46
>>549
体重増えるより死ぬ方がいいの？
体重増えるより死ぬ方がいいの？
551 ：549：2006/02/26(日) 22:06:51
死ぬのは嫌だけど体重増える事も恐いです。少しづつ戻していけばｷｰﾌﾟできるでしょうか？
552 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 22:09:00
数年前まで、瞬発力を要する運動をしていました。
なので、長距離ランナーのようなしなやかな
筋肉ではなく、スピードスケート選手のような
太くてがっちりした筋肉が足全体(特にふくらはぎ)
に付いてしまっています。
筋肉の質を変えることは可能でしょうか??
また、どういったことをすれば変えることができますか??
スペックは、20歳♀ 156センチ 53キロ。
今やっている運動はウォーキングを一日2時間くらいです。
なので、長距離ランナーのようなしなやかな
筋肉ではなく、スピードスケート選手のような
太くてがっちりした筋肉が足全体(特にふくらはぎ)
に付いてしまっています。
筋肉の質を変えることは可能でしょうか??
また、どういったことをすれば変えることができますか??
スペックは、20歳♀ 156センチ 53キロ。
今やっている運動はウォーキングを一日2時間くらいです。
553 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 22:09:48
554 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 22:11:13
>>551
ちなみに今のスペックは？
ちなみに今のスペックは？
555 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 22:15:36
>>552
長距離ランナーになればいいと自分で書いている。
長距離ランナーになればいいと自分で書いている。
556 ：551：2006/02/26(日) 22:36:13
わがままってよくゆわれます(._.)ｽﾍﾟｯｸとは何でしょうか？
557 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 22:37:53
>>556
スペック＝年齢性別身長体重
スペック＝年齢性別身長体重
558 ：556：2006/02/26(日) 22:53:32
19才の♀152㎝38㎏です。
559 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 22:59:31
>>558
テンプレのサイトによると
あなたのBMIは： 16.4です。
BMI22を標準とした場合のあなたの肥満度は： -25% そして標準体重は50.8kgです。
あくまでこれは「医学的に一番死亡率が低いとされている体重」を基準に考えております。
あなたの年代・身長における「普通体重」の体重の範囲は、 42.7Kg～ 57.8Kgとされています。
しかし、もちろん個人差がありますので、痩せたいからといって、すべての人が「普通」の下限である 42.7Kgを「健康な状態で」維持できるとは限りません。
あなたに「ちょうどいい体重」は、普通体重の範囲内で、自分が健康に、活発に毎日を過ごせる体重。そして、痩せたいと願うならば、鏡と相談して、そこそこナットクできる体型、ということになるのではないかと思います。
また、 57.8Kgを超えたからといって、即病気につながる肥満になるかというと、これもまた個体差がありますが、リスクは増します。
そして、この標準体重の範囲での「栄養所要量」は1511Kcal～2046Kcalとなります。
--------------------------------------------------------------------------------
というわけで、あなたはＢＭＩ法で分類すると痩せすぎに分類されます。
ダイエットの心配などせず青春を謳歌して下さい。太ったらまたきてね（＾＾）／
しかし、、それでもどうしても自分が太っている、もっとやせたいという考えから抜け出せない。太ることを恐れて楽しく食事がとれないようであれば、摂食障害の心配があります。
こんなん出ました。
病院に行けってことですね。
テンプレのサイトによると
あなたのBMIは： 16.4です。
BMI22を標準とした場合のあなたの肥満度は： -25% そして標準体重は50.8kgです。
あくまでこれは「医学的に一番死亡率が低いとされている体重」を基準に考えております。
あなたの年代・身長における「普通体重」の体重の範囲は、 42.7Kg～ 57.8Kgとされています。
しかし、もちろん個人差がありますので、痩せたいからといって、すべての人が「普通」の下限である 42.7Kgを「健康な状態で」維持できるとは限りません。
あなたに「ちょうどいい体重」は、普通体重の範囲内で、自分が健康に、活発に毎日を過ごせる体重。そして、痩せたいと願うならば、鏡と相談して、そこそこナットクできる体型、ということになるのではないかと思います。
また、 57.8Kgを超えたからといって、即病気につながる肥満になるかというと、これもまた個体差がありますが、リスクは増します。
そして、この標準体重の範囲での「栄養所要量」は1511Kcal～2046Kcalとなります。
--------------------------------------------------------------------------------
というわけで、あなたはＢＭＩ法で分類すると痩せすぎに分類されます。
ダイエットの心配などせず青春を謳歌して下さい。太ったらまたきてね（＾＾）／
しかし、、それでもどうしても自分が太っている、もっとやせたいという考えから抜け出せない。太ることを恐れて楽しく食事がとれないようであれば、摂食障害の心配があります。
こんなん出ました。
病院に行けってことですね。
560 ：558：2006/02/26(日) 23:04:40
わざわざありがとうございます！拒食なのかな。とりあえず明日はお粥と味噌汁食べます。
561 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:08:42
ダイエットコカコーラてカロリーほとんど無いらしいけど飲んでも大丈夫なの？ 今減量中だから飲もうか迷う
562 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:09:46
>>561
パッケージをよく見て自分で判断しろ
パッケージをよく見て自分で判断しろ
563 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:10:06
>>560
当分は体重計に乗るなよ
当分は体重計に乗るなよ
564 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:13:01
565 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:18:07
566 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:20:22
>>562 できないから聞いてるんですが… 普通に甘いからカロリーゼロとか信用できないし
567 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:20:39
腹筋と背筋を両方すれば上半身を全体的に痩せることができますでしょうか？
後、腹筋はヘソ付近の脂肪はとれますか？
後、腹筋はヘソ付近の脂肪はとれますか？
568 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:24:06
569 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:27:29
570 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:27:40
>>561
最低限の安全性試験は通った食品だから、そのレベルの安全性はある。
カロリーの記述がウソなら、大問題になる。それは信じて良いと思う。
通常の二〇〇倍とか甘みを感じるから、数キロカロリーに収まる。
ダイエット中で甘い物が欲しいのに我慢していらいらしたり、甘い物飲んで
カロリーオーバーになるくらいなら、飲んだ方がマシだろう。
甘味料はアスパルテームとスクラロース。気になるならググって調べてみ。
両方の意見がある。結局、確実に黒だって決められる証拠はないわけ。
黒じゃない食品は白な筈なんだけど、こういう特殊な食品は常に灰色に
見えるようだ。まぁ疑ってかかるのも悪くない戦略だけどね。
最低限の安全性試験は通った食品だから、そのレベルの安全性はある。
カロリーの記述がウソなら、大問題になる。それは信じて良いと思う。
通常の二〇〇倍とか甘みを感じるから、数キロカロリーに収まる。
ダイエット中で甘い物が欲しいのに我慢していらいらしたり、甘い物飲んで
カロリーオーバーになるくらいなら、飲んだ方がマシだろう。
甘味料はアスパルテームとスクラロース。気になるならググって調べてみ。
両方の意見がある。結局、確実に黒だって決められる証拠はないわけ。
黒じゃない食品は白な筈なんだけど、こういう特殊な食品は常に灰色に
見えるようだ。まぁ疑ってかかるのも悪くない戦略だけどね。
571 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:27:43
>>566
信用できないなら飲むな
信用できないなら飲むな
572 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:30:28
ダイエットコーラとか「大量に飲みたいからダイエットコーラ」って飲むのではないならいいんじゃない？
573 ：560：2006/02/26(日) 23:31:02
今の体重をｷｰﾌﾟで引き締めたいです。二の腕が気になるので、筋ﾄﾚ等をしていこうかと…
復食なのですが、 朝はｵｰﾄﾐｰﾙ。昼は月曜日、梅粥･味噌汁。火曜日、納豆巻き･味噌汁。水曜日、おにぎり･ｻﾗﾀﾞ･味噌汁。夜は仕事で遅く、すぐ寝る為なし。こんな感じの復食だと体重増えちゃうのかな。
復食なのですが、 朝はｵｰﾄﾐｰﾙ。昼は月曜日、梅粥･味噌汁。火曜日、納豆巻き･味噌汁。水曜日、おにぎり･ｻﾗﾀﾞ･味噌汁。夜は仕事で遅く、すぐ寝る為なし。こんな感じの復食だと体重増えちゃうのかな。
574 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:32:11
>>573
体を壊す。
体を壊す。
575 ：573：2006/02/26(日) 23:35:33
あと、毎朝青汁飲みます。
576 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:37:09
>>573
体重増やせば？
体重増やせば？
577 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:37:46
だめだこりゃ
578 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:40:27
コスプレキャバクラにそういうキャラ居たな。
なかなか不健康で、萌えなかった・・・
なかなか不健康で、萌えなかった・・・
579 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:40:55
どうしたらお腹がすくの我慢できますか…orz
くだらないけど、自分なりには超切実…(´･ω･｀)
くだらないけど、自分なりには超切実…(´･ω･｀)
580 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:41:05
運動で駄目なら頭を使えば痩せるよ。
インテリはみんなほっそりしてるしね…羨ましい
インテリはみんなほっそりしてるしね…羨ましい
581 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:41:51
582 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:43:36
583 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:44:28
584 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:56:54
>>581
基本的には忙しいんですが、
ちょっと時間ができると食べちゃうんですよね…。
疲れがでると更に…。って感じで。
勉強しはじめると余計食べちゃうんですよね(´･ω･｀)
>>582
板チョコ1枚コースになりそorz
せんべい1枚位なら…!って食べ初めて4枚食ってしまったorz
>>583
やっぱバランスですかね…。
置き換えやってるんですが、最近気ぃ抜けまくりで
置き換え＋空腹を紛らわすもの
って逆効果なことしてるんですよねー…。
今は置き換えと豆腐食べたら、
お腹いっぱいになりました。
シュガーカットとスキムミルクのコーヒー飲んで、
勉強頑張ってきます。
ありがとうございました。
基本的には忙しいんですが、
ちょっと時間ができると食べちゃうんですよね…。
疲れがでると更に…。って感じで。
勉強しはじめると余計食べちゃうんですよね(´･ω･｀)
>>582
板チョコ1枚コースになりそorz
せんべい1枚位なら…!って食べ初めて4枚食ってしまったorz
>>583
やっぱバランスですかね…。
置き換えやってるんですが、最近気ぃ抜けまくりで
置き換え＋空腹を紛らわすもの
って逆効果なことしてるんですよねー…。
今は置き換えと豆腐食べたら、
お腹いっぱいになりました。
シュガーカットとスキムミルクのコーヒー飲んで、
勉強頑張ってきます。
ありがとうございました。
585 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:59:59
19歳男標準体重+３キロで一ヶ月10キロ痩せたいんですが危険度低くて可能なダイエットてありますか？ 受験が終わったので時間はいくらでもあるんですが
586 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 00:02:40
19歳ってゆとり世代？
587 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 00:03:28
588 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 00:03:32
589 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 00:13:23
590 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 00:17:38
>>584
満足できるくらいの量の豆腐って結構カロリーあるよ。個人的に豆腐はダイエット
には向かないかも。と個人的に思ってる。豆腐100gと赤身肉50gのカロリーはほぼ
同じだから、肉食べたほうが満足感あるし。
異常な食欲が湧くのは食生活が良くないからだよ。いろんな意味でアンバランス。
コーヒーにしてもブラックコーヒーに30キロカロリーくらいのビターチョコひとかけ
を添えたほうが満足するんじゃない？
満足できるくらいの量の豆腐って結構カロリーあるよ。個人的に豆腐はダイエット
には向かないかも。と個人的に思ってる。豆腐100gと赤身肉50gのカロリーはほぼ
同じだから、肉食べたほうが満足感あるし。
異常な食欲が湧くのは食生活が良くないからだよ。いろんな意味でアンバランス。
コーヒーにしてもブラックコーヒーに30キロカロリーくらいのビターチョコひとかけ
を添えたほうが満足するんじゃない？
591 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 00:20:31
592 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 01:05:56
160㌢で58㌔なんだけど太股40㌢でウエスト60㌢で標準なのに何でこんなに体重が重いのか分からない。
593 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 01:19:47
勉強終了ー。
またせんべい食ってしまったけどorz
>>590
豆腐は150g食べました。
100g63カロリーだから、94.5カロリーですね…。
普段細かいカロリー計算はしないのですが…。
肉50gがピンとこないんですが、
肉食べるならご飯も！…ってなりますね…。
ここで我慢できてたら、ピザじゃないってw
あ…。後ブラックコーヒーは飲めないですorz
最近はお湯にハマってたんですけど、
勉強するにはコーヒーがないと…。
異常な食欲は、生理とストレスだと想って、
しっかり切り替えてがんがろうと思います。
ありがとうございました。
あー。みたもの全部食べたくなるのは脳脂肪が活発に働いてんだろうなぁ…。
またせんべい食ってしまったけどorz
>>590
豆腐は150g食べました。
100g63カロリーだから、94.5カロリーですね…。
普段細かいカロリー計算はしないのですが…。
肉50gがピンとこないんですが、
肉食べるならご飯も！…ってなりますね…。
ここで我慢できてたら、ピザじゃないってw
あ…。後ブラックコーヒーは飲めないですorz
最近はお湯にハマってたんですけど、
勉強するにはコーヒーがないと…。
異常な食欲は、生理とストレスだと想って、
しっかり切り替えてがんがろうと思います。
ありがとうございました。
あー。みたもの全部食べたくなるのは脳脂肪が活発に働いてんだろうなぁ…。
594 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 01:20:44
595 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 01:36:59
>>593
｜あー。みたもの全部食べたくなるのは脳脂肪が活発に働いてんだろうなぁ…。
脳脂肪は、ダイエットコーク飲んでるから目の前のは全部食っていいんだよとか、
逝かれてくる現象だ。
単純に食べたくなるのは、私は、ご先祖様から受け継いだ特質だと、思っている。
飽食の時代はありがたくないかもしれないがなぁ。
｜あー。みたもの全部食べたくなるのは脳脂肪が活発に働いてんだろうなぁ…。
脳脂肪は、ダイエットコーク飲んでるから目の前のは全部食っていいんだよとか、
逝かれてくる現象だ。
単純に食べたくなるのは、私は、ご先祖様から受け継いだ特質だと、思っている。
飽食の時代はありがたくないかもしれないがなぁ。
596 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 01:39:08
597 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 01:47:09
>>595
ダイエットコーラはむしろ嫌いですw
まずいじゃないですかw
でも｢健康食品だから…｣って、ブラン食べてるのも
あんまかわらないんですよねw
ご先祖様…。
うちのご先祖様は百姓だから、
ご飯がウマイんだなw
…だからせんべいもウマイんだよ。
そんでしょっぱいの食べたら甘いの食べるんだよ。
で、お湯飲んで暑くなってアイス食うんだよ…。
よし。がんがる。
ダイエットコーラはむしろ嫌いですw
まずいじゃないですかw
でも｢健康食品だから…｣って、ブラン食べてるのも
あんまかわらないんですよねw
ご先祖様…。
うちのご先祖様は百姓だから、
ご飯がウマイんだなw
…だからせんべいもウマイんだよ。
そんでしょっぱいの食べたら甘いの食べるんだよ。
で、お湯飲んで暑くなってアイス食うんだよ…。
よし。がんがる。
598 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 01:48:04
599 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 02:18:16
162㌢44㌔。男でこれはキモイよね…
俺のことです
俺のことです
600 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 02:33:54
肉がぷよぷよとやわらかくなるのは痩せる前兆と聞きましたがマジですか？
できれば理由も知りたいです
おながいします
できれば理由も知りたいです
おながいします
601 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 02:34:50
↑そんなわけはない
602 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 05:23:06
603 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 06:18:07
自転車を漕ぐ事は有酸素運動になるのでしょうか?
604 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 06:38:37
なるけど普通の自転車の場合は案外こがずに流している時間が多いので注意
605 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 06:59:09
水をたくさん飲んだらやせると聞き１年くらいずっとのんでました。
１日に３㍑は飲んでいたと思います。
私個人の感想としては逆効果で、お腹が出ただけのようでした。
水を飲むダイエットで痩せられたかたがいましたら教えていただきたいのですが
一日の、どのタイミングでどのくらいの量を飲んでいたのでしょうか？
水飲みダイエットをやったことがある方の感想がお聞きしたいです。
１日に３㍑は飲んでいたと思います。
私個人の感想としては逆効果で、お腹が出ただけのようでした。
水を飲むダイエットで痩せられたかたがいましたら教えていただきたいのですが
一日の、どのタイミングでどのくらいの量を飲んでいたのでしょうか？
水飲みダイエットをやったことがある方の感想がお聞きしたいです。
606 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 07:59:53
↑水はゼロカロリーなので絶対に太りも痩せもしません。
ただ、いっぱい飲んだことで満腹感を満たして
食欲を無くせるなら意味はある。
あなたはそれができてなかったということ。精進しましょう
ただ、いっぱい飲んだことで満腹感を満たして
食欲を無くせるなら意味はある。
あなたはそれができてなかったということ。精進しましょう
607 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 08:02:44
単なるケチつけ屋が居座ってますなｗ
中途半端な知識なのが笑えるーｗ
中途半端な知識なのが笑えるーｗ
608 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 08:06:19
>>605
烏龍茶ダイエットが流行った頃、
4キロ位痩せたけどとりあえず、
烏龍茶で口をふさいでた感じ。
お腹すいたときと、ご飯中、食後位で飲んでた。
でも水3リットルは多くないか…？
普通に3リットル飲んでるならいいと思うけど
無理矢理だと…。
むくんだりしないの？
私もダイエットの補助的に
(ジュースのかわり、空腹紛らわし、半身浴中とか)
飲んでるけど、2リットルが限界かなぁ。
烏龍茶ダイエットが流行った頃、
4キロ位痩せたけどとりあえず、
烏龍茶で口をふさいでた感じ。
お腹すいたときと、ご飯中、食後位で飲んでた。
でも水3リットルは多くないか…？
普通に3リットル飲んでるならいいと思うけど
無理矢理だと…。
むくんだりしないの？
私もダイエットの補助的に
(ジュースのかわり、空腹紛らわし、半身浴中とか)
飲んでるけど、2リットルが限界かなぁ。
609 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 08:07:57
ﾌｧｲﾅﾙﾊﾟｰﾌｪｸﾄって痩せます?
610 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 08:10:08
瘠せますよ。
わたしは一ヶ月で12キロ落としてその後いっさいリバウンドなしです。
最後で完璧という名前は伊達じゃありませんね＾＾
わたしは一ヶ月で12キロ落としてその後いっさいリバウンドなしです。
最後で完璧という名前は伊達じゃありませんね＾＾
611 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 08:22:03
またバカがきたｗ
612 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 09:24:31
置き換え食ダイエット（マイクロダイエットなど）は
本当にリバウンドしやすいのですか？リバウンドしやすいのは
どのダイエットも同じだと思うんですが、なぜ置き換えダイエットだけ
叩かれやすいのか教えて下さい！
本当にリバウンドしやすいのですか？リバウンドしやすいのは
どのダイエットも同じだと思うんですが、なぜ置き換えダイエットだけ
叩かれやすいのか教えて下さい！
613 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 09:25:41
最近頭おかしいの沸いてるけど
メンヘル板から流出してるの？
メンヘル板から流出してるの？
614 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 09:28:28
615 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 10:03:11
>>612
リバウンドが何かわかってないんだね。
リバウンドは単に体重がふえることじゃないんだよ。
低カロリーダイエットをして、体に饑餓スイッチが入ると
消費エネルギーを極力減らして、しかも摂取エネルギーは
出来る限り体脂肪として体にため込もうとする。
（通常は摂取エネルギーは体外に排出されてしまう分もあるがなくなる）。
つまりその状態になると、同じ分量を食べても脂肪が付きやすい。
結果として低カロリーにしてるのに、やせなくなる。
やせなくなったということはそれよりちょっとでも多く食べれば
太る体質になったっていうことでしょ。
一生その生活つづけられるわけないんだから、結局どこかでやめたら
体重は戻る。（しかも低カロリーダイエットの場合は減量は
筋肉や骨でされてるのに戻るのは脂肪）。
あげくに精神的にも参ってくるから反動が出やすい。
リバウンドが何かわかってないんだね。
リバウンドは単に体重がふえることじゃないんだよ。
低カロリーダイエットをして、体に饑餓スイッチが入ると
消費エネルギーを極力減らして、しかも摂取エネルギーは
出来る限り体脂肪として体にため込もうとする。
（通常は摂取エネルギーは体外に排出されてしまう分もあるがなくなる）。
つまりその状態になると、同じ分量を食べても脂肪が付きやすい。
結果として低カロリーにしてるのに、やせなくなる。
やせなくなったということはそれよりちょっとでも多く食べれば
太る体質になったっていうことでしょ。
一生その生活つづけられるわけないんだから、結局どこかでやめたら
体重は戻る。（しかも低カロリーダイエットの場合は減量は
筋肉や骨でされてるのに戻るのは脂肪）。
あげくに精神的にも参ってくるから反動が出やすい。
616 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 10:16:40
今のところ腹筋20×3腕立て20×3スクワット50×3やってるんだけど
有酸素運動はほとんどしていません。これでやせる？
ちなみに身長160体重は62です。
有酸素運動はほとんどしていません。これでやせる？
ちなみに身長160体重は62です。
617 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 10:42:58
＞リバウンドは単に体重がふえることじゃないんだよ。
それ以外に何があるの？
それ以外に何があるの？
618 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 10:43:47
カップ麺に表示されてるカロリーはスープも含めてのカロリーですよね？
では麺と具のみのカロリーは何カロリーくらいでしょうか？
では麺と具のみのカロリーは何カロリーくらいでしょうか？
619 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 10:44:44
>>618
それ作ってる会社に電話してきけば？
それ作ってる会社に電話してきけば？
620 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:05:33
621 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:06:36
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
622 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:12:08
（・∀・）
623 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:12:09
くだらね
624 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:15:10
625 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:19:51
スルー出来ない奴ってなんなの？
626 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:22:59
腹筋した後、腹筋が痛かったら、きちんと腹筋できてるってことでしょうか？
627 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:23:46
>>626
んなこたーない
んなこたーない
628 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:33:51
>>615
> あげくに精神的にも参ってくるから反動が出やすい。
むしろこっちの要因がでかいんじゃないかな。
単に基礎代謝が落ちただけなら
落ちた分に合わせて食う量を調節すればいいだけだが、
無理なダイエットのストレスと生存本能の後押しで食欲を抑えきれなくなるところに
基礎代謝の低下が複合してリバウンドするんだと思う。
> あげくに精神的にも参ってくるから反動が出やすい。
むしろこっちの要因がでかいんじゃないかな。
単に基礎代謝が落ちただけなら
落ちた分に合わせて食う量を調節すればいいだけだが、
無理なダイエットのストレスと生存本能の後押しで食欲を抑えきれなくなるところに
基礎代謝の低下が複合してリバウンドするんだと思う。
629 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 11:55:22
身長182㌢体重78㌔高三♂です。受験で8㌔も太ってしまったんで、痩せようと思うんですが、どんなことやればいいんですかね？
取り敢えずは腹筋とか腕立てやろうと思ってるんですが。
ｹｰﾀｲのYahoo!で調べたんですが、よくわかりませんでした…
取り敢えずは腹筋とか腕立てやろうと思ってるんですが。
ｹｰﾀｲのYahoo!で調べたんですが、よくわかりませんでした…
630 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:07:08
631 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:07:11
調べても分からんようでよく受験ができたもんだ。
すぐ答えを聞こうとするのではなく、もう一度真剣に調べなおす事をすすめる。
すぐ答えを聞こうとするのではなく、もう一度真剣に調べなおす事をすすめる。
632 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:23:59
633 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:24:04
634 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:27:03
635 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:41:21
でとっくすって効きますか
636 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:45:07
637 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:46:25
スープダイエットはやめたほうがいいんですか?
そのへんを詳しくお願いして。ﾟ+.(o´･ｪ･｀o)+.ﾟ｡ｲｨ!ですか?
そのへんを詳しくお願いして。ﾟ+.(o´･ｪ･｀o)+.ﾟ｡ｲｨ!ですか?
638 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:52:47
>>632
つまり一生普通の食事はしないと言ってるわけですね？
つまり一生普通の食事はしないと言ってるわけですね？
639 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:55:39
>>637
体のいい単品ダイエットにしか見えないのよね。
スープダイエットスレを覗いても、初日から頭痛がするとか言ってる人いるし。
ただ、あの野菜スープ自体は、ちゃんと作れば美味そうだし、
晩ご飯の一品に加える程度なら野菜もたっぷり摂れて良さそうだなと思っている。
体のいい単品ダイエットにしか見えないのよね。
スープダイエットスレを覗いても、初日から頭痛がするとか言ってる人いるし。
ただ、あの野菜スープ自体は、ちゃんと作れば美味そうだし、
晩ご飯の一品に加える程度なら野菜もたっぷり摂れて良さそうだなと思っている。
640 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 12:59:17
641 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:00:25
642 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:03:40
>>641
投げ遣りな答えを見ると混ぜっ返したくなるんだよね。
投げ遣りな答えを見ると混ぜっ返したくなるんだよね。
643 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:06:50
さすが低能
ちょっとあおられただけなのに食い付きよすぎ♪
ちょっとあおられただけなのに食い付きよすぎ♪
644 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:09:21
ていうか俺に言っても仕方ないぞ。
俺は>>629じゃないんだから。
俺は>>629じゃないんだから。
645 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:10:49
646 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:11:33
ジュースって太るの？１００％のジュース。
果物食うのとかわりないのかなぁとおもいつつ
果物食うのとかわりないのかなぁとおもいつつ
647 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:14:09
648 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:16:06
自演してないで走れよｗｗｗ
あんた他スレでもいたねｗｗｗ
あんた他スレでもいたねｗｗｗ
649 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:19:22
650 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:21:14
>>648自演じゃないって。口調が明らかに違うやん。
651 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:22:25
100パーの表示は実は100パーでない件
たしか90だか80パーぐらいから
【100パーと表示してよい】んです
気を付けて！！
たしか90だか80パーぐらいから
【100パーと表示してよい】んです
気を付けて！！
652 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:23:31
>>651ウソー！？
653 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:24:18
二度と帰ってくるなと言いましたよね
654 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:25:32
本当
ちなみにカロリー表示もプラマイ40ならおＫです
ちなみにカロリー表示もプラマイ40ならおＫです
655 ：こいつか：2006/02/27(月) 13:28:20
626:スリムななし(仮)さん :2006/02/26(日) 17:05:11
ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ。
身長182、体重78の高三♂です。部活終わって8㌔太ったんで、ちょうど受験終わったし痩せようと思うんですが、何やればいいでしょうか？？知識とか全然ないんでお願いします。
ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ。
身長182、体重78の高三♂です。部活終わって8㌔太ったんで、ちょうど受験終わったし痩せようと思うんですが、何やればいいでしょうか？？知識とか全然ないんでお願いします。
656 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:30:42
657 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:42:11
166 60㎏前後 体脂肪率26～28です。1ヶ月前まで62㎏ 30％前後でしたが頑張って少し落としました。
目標は50～55㎏ 体脂肪率20前後です。
筋肉量と骨量を維持したまま体脂肪を落として体重を落とすのは無理でしょうか？
ダイエット始めて1ヶ月 日中はセルライト(脂肪細胞)にアタックするサポートストッキングを履いて過ごし
1日1時間以上は歩き その時｢体脂肪を燃やす｣amimo VITALとかVAAMを飲んでます。
それから入浴前に腹筋100回 毎日やって お風呂で浴槽に浸かってる時間は20～30分です。
アドバイスお願いしますm(_ _)m
目標は50～55㎏ 体脂肪率20前後です。
筋肉量と骨量を維持したまま体脂肪を落として体重を落とすのは無理でしょうか？
ダイエット始めて1ヶ月 日中はセルライト(脂肪細胞)にアタックするサポートストッキングを履いて過ごし
1日1時間以上は歩き その時｢体脂肪を燃やす｣amimo VITALとかVAAMを飲んでます。
それから入浴前に腹筋100回 毎日やって お風呂で浴槽に浸かってる時間は20～30分です。
アドバイスお願いしますm(_ _)m
658 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:47:27
>>657
とりあえず、腹筋やるなら背筋もやった方がいいよ。
とりあえず、腹筋やるなら背筋もやった方がいいよ。
659 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:48:55
いい感じです
食事については何も書かれてませんが大丈夫でしょうか
よっぽど変な食生活してなきゃあなたはゆっくりかもしれませんが
確実に痩せるでしょう
がんがって
食事については何も書かれてませんが大丈夫でしょうか
よっぽど変な食生活してなきゃあなたはゆっくりかもしれませんが
確実に痩せるでしょう
がんがって
660 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:51:07
背筋てどうやったら鍛えられる？
調べ方が悪いのかうえに人乗っけてやるやつしか出てこない
一人で道具無しでできるやりかたってありますか？
調べ方が悪いのかうえに人乗っけてやるやつしか出てこない
一人で道具無しでできるやりかたってありますか？
661 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:52:33
男性で身長175 体重70 でBMIが22ぐらいだったんですが
この状態なら、有酸素運動か筋トレどちらをした方がいいでしょうか？
お腹周りに脂肪があり、横にぷくっ ってでてる感じです。
この横腹のぷくっを無くす場合、腹筋と背筋で十分でしょうか？
この状態なら、有酸素運動か筋トレどちらをした方がいいでしょうか？
お腹周りに脂肪があり、横にぷくっ ってでてる感じです。
この横腹のぷくっを無くす場合、腹筋と背筋で十分でしょうか？
662 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 13:54:26
両方やるという選択肢は無いのか？
663 ：657です。：2006/02/27(月) 14:01:21
>>659
食事は朝がキャベツ150g→ハム40g→豆腐1丁300g
昼か夕方頃に卵1個(タンパク質補給) アーモンド10粒(ビタミンとミネラル補給) 6Pチーズ2個くらい(カルシウム補給)
基本的にそれでおしまいで、倖田來未に習って18時以降は何も食べず飲み物だけです。(お風呂上がりに野菜ジュースと、あとは緑茶)
甘いものが食べたくなったら朝食のあと食べます。
食事は朝がキャベツ150g→ハム40g→豆腐1丁300g
昼か夕方頃に卵1個(タンパク質補給) アーモンド10粒(ビタミンとミネラル補給) 6Pチーズ2個くらい(カルシウム補給)
基本的にそれでおしまいで、倖田來未に習って18時以降は何も食べず飲み物だけです。(お風呂上がりに野菜ジュースと、あとは緑茶)
甘いものが食べたくなったら朝食のあと食べます。
664 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:07:54
アーモンドもチーズも脂肪が多いからもうちょっと減らしてみれば？
665 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:09:20
666 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:09:35
667 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:12:26
いやでもｲ幸田式はやってんね本当
痩せてスターになるの目のあたりにしたら
やりたくなるのもわかる
痩せてスターになるの目のあたりにしたら
やりたくなるのもわかる
668 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:14:16
卵1個(タンパク質補給) アーモンド10粒(ビタミンとミネラル補給) 6Pチーズ2個くらい(カルシウム補給)
本人はたぶんここで笑って欲しかったんじゃないかね？
本人はたぶんここで笑って欲しかったんじゃないかね？
669 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:14:51
甘いものは朝に食べた方がいいんですか？
670 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:15:24
というか突っ込みどころだけで構成されてるような文章だと思った
671 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:16:50
ちょっと注文つけるなら
野菜は温野菜とかで摂りましょう
ポン酢や塩、低カロドレッシングとかかけて食べよう
きのこやワカメ入れてもｳﾏｰだしうんこも出るよ
野菜は温野菜とかで摂りましょう
ポン酢や塩、低カロドレッシングとかかけて食べよう
きのこやワカメ入れてもｳﾏｰだしうんこも出るよ
672 ：657です。：2006/02/27(月) 14:16:51
673 ：657：2006/02/27(月) 14:19:24
674 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:20:07
顔面に付いた脂肪を落とすにはどうすればいいですか？
何か特別な事をしなくても、体が痩せていくうちに顔もちゃんと痩せるのでしょうか。
何か特別な事をしなくても、体が痩せていくうちに顔もちゃんと痩せるのでしょうか。
675 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:25:56
>>615
なんか解ってるようで解ってないレスだな？
低カロリーダイエットはリバウンドの恐れが高まる原因の一つにすぎない。
また、一旦は飢餓スイッチが入ったとしても、
カロリー摂取量が増えればすぐにスイッチは戻るから
飢餓スイッチはリバウンドの原因にはならない。
ではリバウンドの原因は何なのかというと基礎代謝の低下。
基礎代謝が低下するとそれにつれて消費カロリーも減少するから
ダイエット後の体重を維持するにはそれに合わせた少ない食事量を
我慢して続けるしかないし、我慢出来なくなった時が
リバウンドの始まりとなる。
そして基礎代謝の低下の原因なのが筋肉量の減少だ。
筋肉量の減少は、低カロリーダイエットは勿論
いわゆる王道ダイエットでも生じることは避けられないから
いかにしてその減少量を少なく抑えるかが鍵となる。
低カロリーでは脂肪より筋肉が先に減少していく、
また運動併用の王道でも運動の仕方が下手ければ筋肉減少が先行してしまう。
ダイエットに筋トレ併用を推奨されるのはこのため、
リバウンドしにくい体質を獲得するため、正しい知識を持って
筋肉量の減少（基礎代謝の減少）に注意しながらダイエットすることが
最も望ましい。
リバウンド対策をアドバイスする時、
筋肉量の減少とその防止を語らなければ
完全にポイントを外したものとなる。
なんか解ってるようで解ってないレスだな？
低カロリーダイエットはリバウンドの恐れが高まる原因の一つにすぎない。
また、一旦は飢餓スイッチが入ったとしても、
カロリー摂取量が増えればすぐにスイッチは戻るから
飢餓スイッチはリバウンドの原因にはならない。
ではリバウンドの原因は何なのかというと基礎代謝の低下。
基礎代謝が低下するとそれにつれて消費カロリーも減少するから
ダイエット後の体重を維持するにはそれに合わせた少ない食事量を
我慢して続けるしかないし、我慢出来なくなった時が
リバウンドの始まりとなる。
そして基礎代謝の低下の原因なのが筋肉量の減少だ。
筋肉量の減少は、低カロリーダイエットは勿論
いわゆる王道ダイエットでも生じることは避けられないから
いかにしてその減少量を少なく抑えるかが鍵となる。
低カロリーでは脂肪より筋肉が先に減少していく、
また運動併用の王道でも運動の仕方が下手ければ筋肉減少が先行してしまう。
ダイエットに筋トレ併用を推奨されるのはこのため、
リバウンドしにくい体質を獲得するため、正しい知識を持って
筋肉量の減少（基礎代謝の減少）に注意しながらダイエットすることが
最も望ましい。
リバウンド対策をアドバイスする時、
筋肉量の減少とその防止を語らなければ
完全にポイントを外したものとなる。
676 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:26:26
>>674
今BMIいくつぐらい？
まだ標準より太ってるならあなたの言う通り体が痩せるにしたがって
顔もほっそりしてきます
ある程度痩せてるなら顔痩せスレへGO!
有益な情報ありますよ
その中の割り箸（鉛筆だっけ？）くわえるエクササイズは効くと思うよ
今BMIいくつぐらい？
まだ標準より太ってるならあなたの言う通り体が痩せるにしたがって
顔もほっそりしてきます
ある程度痩せてるなら顔痩せスレへGO!
有益な情報ありますよ
その中の割り箸（鉛筆だっけ？）くわえるエクササイズは効くと思うよ
677 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:27:45
678 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:32:31
筋トレをやってるんですが、どんなやり方が効果的でしょうか？
ちょっと前にも高三の方いましたが、自分も高三で推薦だったんで少し早めに受験は終わったんですが。
今は毎日腹筋50×３
腕立て30×３
でまだ軽目にやってます。
部活やってた頃は腹筋100とか200以上は軽々行ってたんですが、まだ50くらいで精一杯ですｗ腕立てもきつくなりましたよ。
ジョギングは時間があるときにやってますが、なかなか時間がとれなくてあまりやれてません。
アドバイスをどうかお願いします。
ちょっと前にも高三の方いましたが、自分も高三で推薦だったんで少し早めに受験は終わったんですが。
今は毎日腹筋50×３
腕立て30×３
でまだ軽目にやってます。
部活やってた頃は腹筋100とか200以上は軽々行ってたんですが、まだ50くらいで精一杯ですｗ腕立てもきつくなりましたよ。
ジョギングは時間があるときにやってますが、なかなか時間がとれなくてあまりやれてません。
アドバイスをどうかお願いします。
679 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:33:41
680 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:35:38
最近の高3てこんなにバカなの？
681 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:37:18
部活やってた頃の自分に聞け
682 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:39:42
男性で身長175 体重70 でBMIが22ぐらいだったんですが
この状態なら、有酸素運動か筋トレどちらをした方がいいでしょうか？
お腹周りに脂肪があり、横にぷくっ ってでてる感じです。
この横腹のぷくっを無くす場合、腹筋と背筋で十分でしょうか？
この状態なら、有酸素運動か筋トレどちらをした方がいいでしょうか？
お腹周りに脂肪があり、横にぷくっ ってでてる感じです。
この横腹のぷくっを無くす場合、腹筋と背筋で十分でしょうか？
683 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:40:52
>>682
脂肪を減らしたいなら有酸素。
脂肪を減らしたいなら有酸素。
684 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:42:11
>>681部活やってた頃は特に何てやってなかったんです。
筋トレとかの効果的なやり方だけでいいので教えてください。
筋トレとかの効果的なやり方だけでいいので教えてください。
685 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:43:01
自分で調べましたか？
686 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:44:13
>>684
ぐぐれよ、ばーか
ぐぐれよ、ばーか
687 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:45:26
>>684
http://gendai.net/?m=view&g=wadai&c=050&no=16519
俺はこれでやってるけど、
腹筋100回とか200回とか出来てたような人だと参考にならないかも。
http://gendai.net/?m=view&g=wadai&c=050&no=16519
俺はこれでやってるけど、
腹筋100回とか200回とか出来てたような人だと参考にならないかも。
688 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:46:56
ばーか☆
689 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:49:03
690 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:49:20
次のかたどぉーぞぉー
691 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:52:19
生理前と後。
どっちがやせやすいですか？
ケータイです。
どっちがやせやすいですか？
ケータイです。
692 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:54:16
後です
693 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:55:06
ジョギングするとしたら食事の前と後どっちが効果的ですか？
ケータイです。
ケータイです。
694 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:55:52
昼ご飯にカレーを食べてしまったんですが
夕ご飯をお茶だけにすればセーフですか？
夕ご飯をお茶だけにすればセーフですか？
695 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:57:07
>>694カレーが何か関係あるの？
696 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:57:40
後です
697 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:58:27
セーフです
698 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:58:38
あの下らない質問ですがいいですか？
豆腐はいくら食べても太らないと聞いたので3食豆腐にしようと思ってるんですが3食豆腐じゃ飽きちゃいますよね？
なにかオススメのメニューありませんか？
豆腐はいくら食べても太らないと聞いたので3食豆腐にしようと思ってるんですが3食豆腐じゃ飽きちゃいますよね？
なにかオススメのメニューありませんか？
699 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 14:59:09
700 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:00:25
701 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:01:29
702 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:02:11
703 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:02:11
704 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:02:18
ITOENの1日分の野菜って名前のジュース
飲んでれば
野菜は他に食べないで大丈夫？
飲んでれば
野菜は他に食べないで大丈夫？
705 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:03:29
706 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:03:37
∧__∧
（ ´∀｀） ば～いせこ♪ば～いせこ♪
( O┬O
≡◎-ヽJ┴◎
（ ´∀｀） ば～いせこ♪ば～いせこ♪
( O┬O
≡◎-ヽJ┴◎
707 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:04:15
生理の時は瘠せない？
前と後どっちがいい？
前と後どっちがいい？
708 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:04:48
いつでもどこでもやればやっただけ効果がある
709 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:04:54
>>698
豆腐以外に脂質あるのにね
幾ら食べてもって、そうそう大量に食えないことを想定してそういわれたんじゃないの？
でも、頭おかしい人は限度知らないから・・
総摂取カロリーが変わらなかったら太らないんじゃない？栄養は偏るけどね
豆腐以外に脂質あるのにね
幾ら食べてもって、そうそう大量に食えないことを想定してそういわれたんじゃないの？
でも、頭おかしい人は限度知らないから・・
総摂取カロリーが変わらなかったら太らないんじゃない？栄養は偏るけどね
710 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:06:03
つかさー
偉そうに質問に答えるなら
身長体重くらいは描いて欲しいよね
デブのアドバイスなんて聞きたくないからw
偉そうに質問に答えるなら
身長体重くらいは描いて欲しいよね
デブのアドバイスなんて聞きたくないからw
711 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:06:24
>>707
生理の重さによるんじゃないかと男ながら愚考する次第。
生理の重さによるんじゃないかと男ながら愚考する次第。
712 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:07:03
そしてループ
713 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:07:09
>>710
質問するヤツも、回答にケチつけるヤツも身長体重書くならね
質問するヤツも、回答にケチつけるヤツも身長体重書くならね
714 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:08:12
>>710
今の身長体重よりどのぐらい減量したかの方が大事じゃあるまいか。
今の身長体重よりどのぐらい減量したかの方が大事じゃあるまいか。
715 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:08:37
170センチ50キロの人だろうが150センチ200キロの人が答えようが
豆腐のカロリーにも栄養成分にも何の違いもないと思うが…
豆腐のカロリーにも栄養成分にも何の違いもないと思うが…
716 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:09:42
>>713
かまっちゃダメよ、暖かくみんなで見守りましょう
かまっちゃダメよ、暖かくみんなで見守りましょう
717 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:10:20
美容体型が応えようとデブが応えようと、バカは居るんだし
何キロのダイエットに成功したか
ダイエットの経歴と学歴も書くべきだねｗ
何キロのダイエットに成功したか
ダイエットの経歴と学歴も書くべきだねｗ
718 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:11:35
高 三 く さ い
719 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:12:11
いや減量するだけなら馬鹿でも出来るでしょ。
理想の体重まで落とせるのは当たり前として、大事なのはどれくらいの期間維持できてるかじゃないかな。
肥満学会のダイエット後の追跡調査だと2年維持するのがひとつの目安のようだ。
理想の体重まで落とせるのは当たり前として、大事なのはどれくらいの期間維持できてるかじゃないかな。
肥満学会のダイエット後の追跡調査だと2年維持するのがひとつの目安のようだ。
720 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:15:22
うんうん、わかったわかった
721 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:15:43
ダイエット初めてから口がかなり臭くなってるらしい(本人はわからない)。
で、調べてみたらダイエット臭つーらしいんだがこれってどうやったら消えるの？
生活元にもどさんといかんの？
で、調べてみたらダイエット臭つーらしいんだがこれってどうやったら消えるの？
生活元にもどさんといかんの？
722 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:16:15
ダイエット歴、維持期間・現在の身長体重・学歴・その他（栄養士等ダイエットに関係ある持ってる資格インストラクター等ダイエットに関係ある仕事なら付け加えてね）
今度から回答する人これ書いてね
今度から回答する人これ書いてね
723 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:18:35
うんうん、わかったわかった
724 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:19:11
毎日ウーキングを30分する予定です。
夕食の後と前どちらにやるのが効果的ですか？
夕食の後と前どちらにやるのが効果的ですか？
725 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:20:41
私も便乗質問して良いですか？
縄跳びの場合は夕食の前と後。
どちらがよろしいでしょうか？
縄跳びの場合は夕食の前と後。
どちらがよろしいでしょうか？
726 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:21:55
>>677
あの程度の文章も読めない程度の知性じゃダイエットは無理だよ
あの程度の文章も読めない程度の知性じゃダイエットは無理だよ
728 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:24:11
>>727
知性？それなに？おいしいもの？
知性？それなに？おいしいもの？
729 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:24:16
質問する人も身長体重体脂肪ダイエット暦学暦2ch暦生年月日出身地と血液型書かないと
レスもらえないよ
レスもらえないよ
730 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:25:19
何から何まで人に教えてもらわないと出来ないヤツばっかり
なんとかサウナスーツだの
生理後までは痩せ期じゃないから、ダイエット始めたら負けだ、とか
●●だけ食べたら痩せますか、とか
運動は食後と食前どっちにしたら得ですか、得じゃないとやりませんだの
～食べたけどどうしたらいいですか？
何度も繰り返すヤツは次スレでテンプレに入れようよ
なんとかサウナスーツだの
生理後までは痩せ期じゃないから、ダイエット始めたら負けだ、とか
●●だけ食べたら痩せますか、とか
運動は食後と食前どっちにしたら得ですか、得じゃないとやりませんだの
～食べたけどどうしたらいいですか？
何度も繰り返すヤツは次スレでテンプレに入れようよ
731 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:25:47
あと自分をモビルスーツにたとえたら何かも必須な。
732 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:26:00
ぐぐれないヤツが多すぎなんだよね
検索ってどんなに難しいですか？
検索ってどんなに難しいですか？
733 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:27:39
734 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:27:55
735 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:28:18
>>730
テンプレに書いておけば大丈夫だと思うあなたは美容板の恐ろしさの100分の1も知らない。
テンプレに書いておけば大丈夫だと思うあなたは美容板の恐ろしさの100分の1も知らない。
736 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:28:46
高三とかねｗ
737 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:29:29
生理の前と後どっち？
738 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:29:37
ダイエット板がほしい
739 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:30:39
>>730
そういう質問に鼻くそほじりながらてきとーに答えて楽しむスレだと思うぞ。
そういう質問に鼻くそほじりながらてきとーに答えて楽しむスレだと思うぞ。
740 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:31:27
携帯じゃぐぐれなくない？Yahoo!で調べてる奴はまだﾏｼかと。
生理云々は男に聞いてもｗ
生理云々は男に聞いてもｗ
741 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:31:57
>>737
あなたの動物占い書かないとレスくれないって
あなたの動物占い書かないとレスくれないって
742 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:32:00
生理ですか？
743 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:32:45
スレタイがくだらない質問が…なんだから、そういう質問は仕方ない希ガス。
744 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:33:00
>>740
高三乙ｗ
高三乙ｗ
745 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:33:15
正直、このスレは質問するよりも回答側に回る方が
知識も増えるし理解も深まる。
知識も増えるし理解も深まる。
746 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:34:22
>>740
は？
は？
747 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:34:27
ぶっちゃけ回答してる方はググって答えてるだけだからなw
748 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:36:23
回答が気に入らなくてマジギレしちゃった奴が一人
749 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:36:30
>>744いや、違うからｗ俺は回答も質問もしたことないし。
携帯のGoogleあるのか？見たことないが。
携帯のGoogleあるのか？見たことないが。
750 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:36:31
携帯でもぐぐれるでしょ
751 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:36:59
イギリスパンと食パンってどっちがカロリー高い？
752 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:37:44
「私携帯だから検索デキナーイってことにしといて、知りたいことは全部質問だけしておけばいいや」
753 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:37:57
フランスパンしかしらねｗ
なんかこのｽﾚ見てるとおもろいな。
なんかこのｽﾚ見てるとおもろいな。
754 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:38:53
むしろイギリスパンが何なのか俺に教えてくれ。
755 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:39:18
バターロールがカロリー低いよ>>751
756 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:40:14
食パン1斤＞＞＞＞＞＞＞＞バターロール一個
757 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:40:31
>>749
(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
758 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:40:33
食パンのことだよw
イギリスパンが日本に渡ってきて定着して食パンになった。
まあイギリスパンって呼ばれる物は真四角じゃなくて伝統的な山形になってる奴だな。
あーでもわかんね。材料とかも伝統的でちょっと違うのかも・・・
イギリスパンが日本に渡ってきて定着して食パンになった。
まあイギリスパンって呼ばれる物は真四角じゃなくて伝統的な山形になってる奴だな。
あーでもわかんね。材料とかも伝統的でちょっと違うのかも・・・
759 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:41:11
760 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:42:17
761 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:42:36
むしろせっかくぐぐってURL貼っても
「携帯だから見られない」と言われるのがｾﾂﾅｽ
どういうサイトだと携帯からでもアクセスできるんだ？
俺は携帯を持ってないから分からんちん。
「携帯だから見られない」と言われるのがｾﾂﾅｽ
どういうサイトだと携帯からでもアクセスできるんだ？
俺は携帯を持ってないから分からんちん。
762 ：749：2006/02/27(月) 15:43:29
>>759ほんとだ。すまんね。
763 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:43:43
>>759
これを誘導したらいいんじゃね
これを誘導したらいいんじゃね
764 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:46:40
ﾌｧｲﾙｼｰｸ使えよｗｗ
765 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:50:04
>>729最後の5個は余計だろｗ
766 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:50:42
帰宅してからＰＣで検索したら？って言いたくなることが多数
767 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:52:45
>>761逆に俺は携帯しか持ってないが、貼られたサイトが見れないのもなかなか切ない。
最大サイズオーバーしましたみたいなのがでてな。
一部の携帯じゃパソコンのサイトを見れる奴もあるらしいが、大概は見れないと思う。
最大サイズオーバーしましたみたいなのがでてな。
一部の携帯じゃパソコンのサイトを見れる奴もあるらしいが、大概は見れないと思う。
768 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:53:16
PC持ってません
769 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:55:02
>>767
パソコンぐらい買ったら？
パソコンぐらい買ったら？
770 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:56:52
うわあ・・・このスレあてになんねぇ（笑）
771 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:58:20
じゃ来なければいいよ
はい一つゴミが消えた
はい一つゴミが消えた
772 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 15:58:55
773 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:00:03
大学生は買わないといけないが、中高生はパソコン買うとかは自分で決めれることじゃないからなｗ
家族がパソコン使わないんなら持ってなくても不思議じゃない。
↑まぁ俺ん家の状況だが。今は大学入ったから持ってる。
家族がパソコン使わないんなら持ってなくても不思議じゃない。
↑まぁ俺ん家の状況だが。今は大学入ったから持ってる。
774 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:00:08
王道ダイエット必死にがんばってたのに
昨日調子にのってプール行ったら
風邪を引いてしまった。
熱あるんだけど運動したいんだけどフラフラしてて
力入らないよー。
やっぱり今日は安静にしたほうがいい？
昨日調子にのってプール行ったら
風邪を引いてしまった。
熱あるんだけど運動したいんだけどフラフラしてて
力入らないよー。
やっぱり今日は安静にしたほうがいい？
775 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:00:18
家のパソコンが壊れてるんですとかねｗ
776 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:01:13
雑誌や図書館で学ぶとか、過去スレから探すとか
ＰＣ無いから持ってるやつが何でも教えてくれるって考え方はどうかと思うぞ
ＰＣ無いから持ってるやつが何でも教えてくれるって考え方はどうかと思うぞ
777 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:01:42
高三しつこいってｗｗｗｗｗｗ
778 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:01:47
>>774
それは自分で決めればいいと思いますがのゥ
それは自分で決めればいいと思いますがのゥ
779 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:03:33
780 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:04:11
781 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:05:42
782 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:07:19
高三は消えて他のが成り済ましてる気がする。
つーか、高三二人いたよな。
つーか、高三二人いたよな。
783 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:08:19
∧__∧
（ ´∀｀） ば～いせこ♪ば～いせこ♪
( O┬O
≡◎-ヽJ┴◎
（ ´∀｀） ば～いせこ♪ば～いせこ♪
( O┬O
≡◎-ヽJ┴◎
784 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:11:26
高三は携帯からヤフー君だよね
785 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:11:34
ID出てないからどれがどれかわからんなｗ
786 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:13:33
携帯Yahoo!の翻訳で１時間暇潰しできた俺は天才だな。
787 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:15:21
>>771は悲しい人間だね
788 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:15:38
>>785
なのに高三君とバレバレだからすごいよな
なのに高三君とバレバレだからすごいよな
789 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:16:44
妄想の高三君が見えてるのは1人だけでは？
790 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:19:27
悲しい人間VSゴミなら
悲しい人間＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ゴミ
じゃね？
悲しい人間＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ゴミ
じゃね？
791 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:20:59
必死に高三の存在を否定してるのは一人だけでは？
高三が居たことは確か
それだけだよ？
高三が居たことは確か
それだけだよ？
792 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:22:13
. ＿
,. '"´￣ ． ￣｀ﾞヾ´￣ ．￣｀ﾞヽ､
／ ． ． . .. ..:.:.:::;:;:;;;:.:.. ． . .:.:;:ヽ、
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ヽ. .. ..:.:.:.::::．:;:;:;;;;;;;;;;;;;;::.:..．. .:.:.:.:::;:;:;;;〆
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なんかよくわかりませんが、あの肉置いておきますね…
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なんかよくわかりませんが、あの肉置いておきますね…
793 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:22:26
俺もどれが高三かわからなかった。。
794 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:24:41
わからないならスルーしろよ糞が
795 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:24:44
>>793
つ鏡
つ鏡
796 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:24:57
>>786俺も。あれははまった。エロい言葉もきちんと翻訳してくれるしｗ
高三2人いたが途中の色々言ってた奴と口調が全然違うと思ったの俺だけか？
あの高三もいたかもしれんが、成り済ましがいたのも事実かも。
まあこの話はやめるべ。無駄にｽﾚ大量消費してるよ。
高三2人いたが途中の色々言ってた奴と口調が全然違うと思ったの俺だけか？
あの高三もいたかもしれんが、成り済ましがいたのも事実かも。
まあこの話はやめるべ。無駄にｽﾚ大量消費してるよ。
797 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:27:00
>>796
女くさ
女くさ
798 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:27:42
何この急な話題転換ＷＷＷＷＷＷＷ
799 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:30:15
スルーしろよ糞がって言われたから話題を変えて逃げようとしたに10000000ﾍﾟﾘｶ
800 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:34:12
時間的に無理じゃね？長文だし。
801 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:35:04
うんこしてない日は体重計に乗っても-3キロしてもいいですよね？
802 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:35:20
>>790 それは悲しい人間てことを認めたってことでＦＡ？
803 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:36:29
時間的に無理かどうかは君がよく知ってるはず
804 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:39:16
高三君が居ようが居まいが分からないが
しつこく引き伸ばそうとするのはうざい
しつこく引き伸ばそうとするのはうざい
805 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:39:43
806 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:41:29
誰か馬鹿かわかったところで再開
807 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:42:38
>>804はげどう
終わらそうとしてる奴がいるんだから、そこで終わらせりゃいい話。
終わらそうとしてる奴がいるんだから、そこで終わらせりゃいい話。
808 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 16:42:42
――――再開――――
809 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:02:03
友達から聞いたんですがどうもこうだくみが6時以降食べないというのでやせたというのを聞いて私もそれを今日からやろうかと思ったんですけどどうですか??ちまにに朝は普通に食べ昼は弁当(かなり少量)でもちろん間食なしでいきます。
810 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:07:08
いいんじゃない？
ただコウダクミはそこらの一般人よりずっとハードスケジュールで
さらにダンスレッスンなどで身体動かしてると思うけどね。
ただコウダクミはそこらの一般人よりずっとハードスケジュールで
さらにダンスレッスンなどで身体動かしてると思うけどね。
811 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:08:45
でじゃぶ
812 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:19:47
６時以降たべないなんてすごい!★
わたしは意思が弱いから
食べてしまいそうだな～;＾＾
わたしは意思が弱いから
食べてしまいそうだな～;＾＾
813 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:21:13
>>266ぐらいから
亀レスだが、さっき酒屋に行ったらミネラルウォーターのコーナーに
コントレックスが置いてあったので買ってきた。
確かに牛乳の味がする。というかカルシウムの味なのかね。
さすがにジンのチェイサーにはならなかった…。
亀レスだが、さっき酒屋に行ったらミネラルウォーターのコーナーに
コントレックスが置いてあったので買ってきた。
確かに牛乳の味がする。というかカルシウムの味なのかね。
さすがにジンのチェイサーにはならなかった…。
814 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:25:38
６時以降食べないってのも、
倖田來未のスケジュールがどうなってるのか
ちゃんと把握しないまま鵜呑みには出来ないよな。
６時以降食べないのと夕食を抜くのは同義じゃないし。
倖田來未のスケジュールがどうなってるのか
ちゃんと把握しないまま鵜呑みには出来ないよな。
６時以降食べないのと夕食を抜くのは同義じゃないし。
815 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:43:08
816 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:44:47
しかも自分はわかってるつもりで長文かいてたの笑えたよね
817 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:46:39
818 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:51:35
主張する側も批判する側も
根拠（というかソース）に乏しいのがこのスレの欠点だよな。
根拠（というかソース）に乏しいのがこのスレの欠点だよな。
819 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 17:54:41
知性ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
820 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:06:43
つーか、ホメなんたらを信じてる時点で（ry
821 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:22:03
ご飯(お米)は脂肪を分解するからいっぱい食べた方が良いって聞いたんですけど、
炭水化物じゃないですか。
たくさん食べて良いんですかねぇ？
ちなみに運動はしてなくて、筋ﾄﾚをしてます
炭水化物じゃないですか。
たくさん食べて良いんですかねぇ？
ちなみに運動はしてなくて、筋ﾄﾚをしてます
822 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:26:34
823 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:27:43
馬鹿は
ダイエットに良い=それだけを食べる
ダイエットに悪い=それだけは絶対に食べない
2択だから。
ダイエットに良い=それだけを食べる
ダイエットに悪い=それだけは絶対に食べない
2択だから。
824 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:29:29
高温反復浴ってダイエット効果あるんですか？
825 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:29:54
効果あります
826 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:30:51
827 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:33:24
828 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:37:49
829 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:39:11
運動と食事制限以外の方法で痩せるのはなかなか難しいよ。
頭から信じ込んでやれば（プラセボ効果で）あるいは実際以上の
効果があるかも知れないけど、効くかどうか気にしてる時点でそれも無理っぽい。
頭から信じ込んでやれば（プラセボ効果で）あるいは実際以上の
効果があるかも知れないけど、効くかどうか気にしてる時点でそれも無理っぽい。
830 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:42:18
すごい消費カロリーがあったらやりますっていうまやかしのようなダイエット法より
普通に気が付いたら走れば？って思うんだけど・・
普通に気が付いたら走れば？って思うんだけど・・
831 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:47:36
829だが、ごめん。
この手の入浴法とかってカロリー消費量みたいな具体的な数字が出てないのが多いから、
同じように考えて大したことないだろうとレスしたけど、
ホントにウォーキング30分と同じ効果があるんだったら試してみても良いんじゃないかしら。
せっかくだから人体実験してくれ。どっか報告系のスレでレポートも忘れずにな。
この手の入浴法とかってカロリー消費量みたいな具体的な数字が出てないのが多いから、
同じように考えて大したことないだろうとレスしたけど、
ホントにウォーキング30分と同じ効果があるんだったら試してみても良いんじゃないかしら。
せっかくだから人体実験してくれ。どっか報告系のスレでレポートも忘れずにな。
832 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:50:33
まともな食事とまともな運動がベストだと理解できる奴はさっさと瘠せてダイエットスレなんて来ない。
いつまでもダイエットをダラダラする馬鹿は6時以降食べないダイエットと七日間スープダイエットを選ぶ。
いつまでもダイエットをダラダラする馬鹿は6時以降食べないダイエットと七日間スープダイエットを選ぶ。
833 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:52:49
>>832
炭水化物抜きと油抜きとマイクロも入れて
炭水化物抜きと油抜きとマイクロも入れて
834 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:52:55
頭から信じ込むのも頭から否定するのも
非科学的な態度であることに変わりはない。
実験と検証が大事ですよ。
非科学的な態度であることに変わりはない。
実験と検証が大事ですよ。
835 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:56:23
実験と検証はダイエットマニアの人にまかせますよ＾＾
836 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:57:45
>>832
ベストかどうかは分からんでしょ。単に無難なだけだ。
ベストかどうかは分からんでしょ。単に無難なだけだ。
837 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 18:58:29
( Д ) ﾟ ﾟ
838 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 19:00:38
>>834,836
ダイエット産業を支える偉大な人柱に敬礼！！
ダイエット産業を支える偉大な人柱に敬礼！！
839 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 19:01:05
>>836
ベストな方法を教えて
ベストな方法を教えて
840 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 19:03:24
マイクロダイエットが一押しですよ。
一食200kcal以下！！
これで瘠せないはずがない！！
一食200kcal以下！！
これで瘠せないはずがない！！
841 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 19:05:54
究極のダイエットと言えばスープダイエット。
な、な、な、なんと食べれば食べるほど脂肪が燃えていくぅぅぅぅぅぅうううぅううぅうううううううううううう！！！11
食べる=太るの既成概念をひっくり返す驚愕のダイエット法。
な、な、な、なんと食べれば食べるほど脂肪が燃えていくぅぅぅぅぅぅうううぅううぅうううううううううううう！！！11
食べる=太るの既成概念をひっくり返す驚愕のダイエット法。
842 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 19:08:53
>>839
それは実験と検証で徐々に解き明かしていくものですよ。
あとまあ、「ベスト」な方法なんて永久に見つからないでしょ。
せいぜい「現時点ではベスト」とか「今よりベター」程度で。
現時点でベストなのは運動と食事制限なんだろうけどな。
そこで止まっていたら人間としてつまらんす。
それは実験と検証で徐々に解き明かしていくものですよ。
あとまあ、「ベスト」な方法なんて永久に見つからないでしょ。
せいぜい「現時点ではベスト」とか「今よりベター」程度で。
現時点でベストなのは運動と食事制限なんだろうけどな。
そこで止まっていたら人間としてつまらんす。
843 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:20:31
質問させてください。
私は拒食症なので、メンタルヘルス板へ行くべきなのですが、
こちらが一番詳しい方がいらっしゃると思ったので宜しくお願いします。
拒食の為通院しています。体重を上げる事が病気の完治という事ではないの
ですが、カウンセリングと同時進行で体重を上げていっています。
前回診療で、これ以上落ちたら入院を考えざるを得ないと言われ、食事量を
増やしたのですが、不安でしかたありません。明日診療なのですが、明日の測定
までに今からでも体重を上げる手段があるかどうか、教えていただけますか？
私は拒食症なので、メンタルヘルス板へ行くべきなのですが、
こちらが一番詳しい方がいらっしゃると思ったので宜しくお願いします。
拒食の為通院しています。体重を上げる事が病気の完治という事ではないの
ですが、カウンセリングと同時進行で体重を上げていっています。
前回診療で、これ以上落ちたら入院を考えざるを得ないと言われ、食事量を
増やしたのですが、不安でしかたありません。明日診療なのですが、明日の測定
までに今からでも体重を上げる手段があるかどうか、教えていただけますか？
844 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:21:35
生活強度１で最低摂取カロリーは１５００、これ以下だと必ず痩せてしまいます。
逆に１５００摂っていると、徐々に太っていくようです。（行動を減らせば）
なので、例えば今日の夜１５００に加えて、カロリーメイトなどでエネルギー
を取った場合、その余分なエネルギーが身体に蓄積させ、体脂肪になるには
何時間を要するでしょうか。明日には間に合わないでしょうか。すみません、
分かりにくい説明になってしまいましたが、宜しくお願いします。
逆に１５００摂っていると、徐々に太っていくようです。（行動を減らせば）
なので、例えば今日の夜１５００に加えて、カロリーメイトなどでエネルギー
を取った場合、その余分なエネルギーが身体に蓄積させ、体脂肪になるには
何時間を要するでしょうか。明日には間に合わないでしょうか。すみません、
分かりにくい説明になってしまいましたが、宜しくお願いします。
845 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:23:44
>>843
大量に水飲んでパンツに重りでもいれとけば？
大量に水飲んでパンツに重りでもいれとけば？
846 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:24:30
>>843
入院しとけば？
入院しとけば？
847 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:31:13
ウォーキングやってるって人がいるけど、意識して早めに歩いてるの？
それとも普通に歩いているだけ？
それとも普通に歩いているだけ？
848 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:34:00
>>847
人それぞれ
人それぞれ
849 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:36:25
体脂肪率って最高で何％まであがるんですか？
850 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:36:41
3年前は9号で服選び放題だったのに
仕事やめて体重増えたのはわかってたけど自分で認めたくなかったのかも試練。
入学式用に服買いに行ったら11号じゃ背中自分ではしまらなくなってた・・
いまさらだけど1ヶ月目標にダイエットでがんばるか
13号にして今までどおり過ごすか
スーツorワンピースも買わなくちゃいけないし
すごい究極の選択に迫られております
うがあああああああああああああああああああああ
9号はだめにしても11号かってだいえっとにはげむか、9号買っちゃって必死でがんばるか
どうしよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
155cm恐ろしくてかけやしないけど今図ったら59kgもあった
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
アドバイスください！！
仕事やめて体重増えたのはわかってたけど自分で認めたくなかったのかも試練。
入学式用に服買いに行ったら11号じゃ背中自分ではしまらなくなってた・・
いまさらだけど1ヶ月目標にダイエットでがんばるか
13号にして今までどおり過ごすか
スーツorワンピースも買わなくちゃいけないし
すごい究極の選択に迫られております
うがあああああああああああああああああああああ
9号はだめにしても11号かってだいえっとにはげむか、9号買っちゃって必死でがんばるか
どうしよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
155cm恐ろしくてかけやしないけど今図ったら59kgもあった
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
アドバイスください！！
851 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:39:51
>>843
今から無理矢理増やしても
どうせすぐ戻る程度の増でしかないよ。
問題を先送りするぐらいなら潔く入院する方が今後のためと思う。
>>847
最初は普通に歩いてたけど、段々早歩きになって、
今は最初と最後にジョギングを混ぜるようになった。
今から無理矢理増やしても
どうせすぐ戻る程度の増でしかないよ。
問題を先送りするぐらいなら潔く入院する方が今後のためと思う。
>>847
最初は普通に歩いてたけど、段々早歩きになって、
今は最初と最後にジョギングを混ぜるようになった。
852 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:40:52
質問です
この一ヶ月で１０Kg体重を落とそうと思うのですが
極力ご飯は控えめに、と毎日10kmを自転車で往復
こんなもんで体重落とせますか？
この一ヶ月で１０Kg体重を落とそうと思うのですが
極力ご飯は控えめに、と毎日10kmを自転車で往復
こんなもんで体重落とせますか？
853 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:43:22
854 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:45:35
855 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:56:52
>>850
日本語でおながいします
日本語でおながいします
856 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 21:19:41
ダイエット中なんですけどどうしてもパンが食べたくなる日があるんですが、何かパンの代わりになるものありますか？
パンは大抵昼ご飯のときに食べたくなります…。
夜ご飯は米などの炭水化物を抜くようにしています。
パンは大抵昼ご飯のときに食べたくなります…。
夜ご飯は米などの炭水化物を抜くようにしています。
857 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 21:23:39
>856
１日の総炭水化物量が足りてないのかもしれない
そうなると脂肪も燃えないよ？
ためしに１週間、きちんと量まで量って食事日記つけて
炭水化物量計算してみ？
繰り返すが、糖質不足はダイエットを失敗に招く強力要因だ
１日の総炭水化物量が足りてないのかもしれない
そうなると脂肪も燃えないよ？
ためしに１週間、きちんと量まで量って食事日記つけて
炭水化物量計算してみ？
繰り返すが、糖質不足はダイエットを失敗に招く強力要因だ
858 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 21:26:41
843です。
すみません。
そうですね、こんな事態にしてしまった自分が情けないです。
入院となったら、しっかり体重上げて退院します。
ありがとうございました。
すみません。
そうですね、こんな事態にしてしまった自分が情けないです。
入院となったら、しっかり体重上げて退院します。
ありがとうございました。
859 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 21:40:47
太ももに影響しやすいのは、
炭水化物と脂質どちらですか？
炭水化物と脂質どちらですか？
860 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 21:53:58
>>859
どっちも体に必要な栄養素です
どっちも体に必要な栄養素です
861 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 21:57:19
>>859
やばい。腹痛い。今日の質問で一番つぼにはまった。
やばい。腹痛い。今日の質問で一番つぼにはまった。
862 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 21:57:37
必要であることとなんぼ食ってもいいのとは違うだろ。
摂りすぎたときの影響についていっさい触れてないのはわざと？>>860
摂りすぎたときの影響についていっさい触れてないのはわざと？>>860
863 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:02:49
>>859
ええ、そうですけどどっちかといえばどっちでしょうか・・？女です。
ラットに炭水化物と脂質を同じだけ与えると、炭水化物をあげた
ラットはほとんど脂肪細胞？が増加？肥大？しなかったという話も
聞いたので・・（あまり関係無いと思いますが）
ええ、そうですけどどっちかといえばどっちでしょうか・・？女です。
ラットに炭水化物と脂質を同じだけ与えると、炭水化物をあげた
ラットはほとんど脂肪細胞？が増加？肥大？しなかったという話も
聞いたので・・（あまり関係無いと思いますが）
864 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:04:33
∩＿＿＿∩ ∧∧ ∧∧
| ヽ （ ｡_｡） （ ｡_｡） ＜旦那様が
/ ● ● ヾ ／<▽> ／<▽>
| ( _●_) | |::::::;;;;::/ |::::::;;;;::/ ｢まずいｴｻはいらない｣
彡､ |） |∪| .ⅲ｀ミ |:と),__｣ .|:と),__｣
＿/ ＿∥ ヽノ ∥＿＼＿_. |::::::::| .|::::::::| と申しております
(＿＿＿） (＿＿ノ ＼:::::::| |:::::::|
| ヽ （ ｡_｡） （ ｡_｡） ＜旦那様が
/ ● ● ヾ ／<▽> ／<▽>
| ( _●_) | |::::::;;;;::/ |::::::;;;;::/ ｢まずいｴｻはいらない｣
彡､ |） |∪| .ⅲ｀ミ |:と),__｣ .|:と),__｣
＿/ ＿∥ ヽノ ∥＿＼＿_. |::::::::| .|::::::::| と申しております
(＿＿＿） (＿＿ノ ＼:::::::| |:::::::|
865 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:07:59
866 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:10:15
じわじわくるなぁー。。。
笑いが
笑いが
867 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:11:32
そういう煽りはやめよう
868 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:12:19
869 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:12:38
太りすぎて肉われみたいな妊娠線が太ももにあるんですけどどうしたらきえますか。
870 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:12:40
は？
871 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:13:33
872 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:13:44
>>869
消えません
消えません
873 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:14:15
>>871
お前も相当貧しいな
お前も相当貧しいな
874 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:15:15
炭水化物150㌘というと白飯でどのくらいだろ？
875 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:16:39
876 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:16:50
>炭水化物と脂質を同じだけ
重量でか？それなら当たり前だな。
重量でか？それなら当たり前だな。
877 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:17:09
878 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:19:13
879 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:19:14
>>877
そうやって聞かれた事を何でもホイホイ答えるのが親切だと思っちゃってる？
そうやって聞かれた事を何でもホイホイ答えるのが親切だと思っちゃってる？
880 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:19:28
おにぎり１個の炭水化物が３５～４０グラム。
そういつも考えてるけど・・
そういつも考えてるけど・・
881 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:19:29
>>877
ﾄﾝｸｽ。
ﾄﾝｸｽ。
882 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:20:28
便乗質問良いですか？
食パン1枚では炭水化物はどれくらいでしょうか？
食パン1枚では炭水化物はどれくらいでしょうか？
883 ：８６３：2006/02/27(月) 22:21:50
884 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:23:46
885 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:24:06
だいじょうぶ。
美容板の中ではむしろ上の下くらいの知恵者だと思うw
美容板の中ではむしろ上の下くらいの知恵者だと思うw
886 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:24:30
887 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:24:43
>>879
俺は答えたがりなので許して。
俺は答えたがりなので許して。
888 ：８６３：2006/02/27(月) 22:24:57
889 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:26:04
1枚が4枚切りなのか6枚切りなのか8枚切りなのか
関西人なら5枚切りか・・・
関西人なら5枚切りか・・・
890 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:26:34
891 ：８６３：2006/02/27(月) 22:26:35
892 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:27:29
>>889
ダブルソフトだったりしてｗ
ダブルソフトだったりしてｗ
893 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:27:55
>>882
「食パン一枚」つっても、4枚切りと8枚切りでは倍違うわけだが。
「食パン一枚」つっても、4枚切りと8枚切りでは倍違うわけだが。
894 ：８６３：2006/02/27(月) 22:27:58
895 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:29:01
863うざい
ごめんんさい。
何枚かすでに食べてしまったので何枚切りかわからないです。
普通は何枚切りなんですか？
何枚かすでに食べてしまったので何枚切りかわからないです。
普通は何枚切りなんですか？
897 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:31:43
898 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:31:57
899 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:31:59
８枚切りだと厚さ１cmぐらいか？ もう少しあるかな。
900 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:33:22
>>896
…パッケージに書いてないのか？
…パッケージに書いてないのか？
901 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:34:41
>>895
すみませんorz
すみませんorz
>>815
じゃ論理的に反論すればいいじゃない？それ無しでは
＞もう書き込むなや
は「これ以上突っ込まないで下さい、もうボロも出ませんから」
と懇願しているようにしか見えない。
御丁寧に自演レスを二つも連書きしてみっともないぞ。
リバウンドを抑止するためにどうすればいいのか
リバウンドの恐怖に怯えるフレンズが期待してお前の御高説を待ってるよw
じゃ論理的に反論すればいいじゃない？それ無しでは
＞もう書き込むなや
は「これ以上突っ込まないで下さい、もうボロも出ませんから」
と懇願しているようにしか見えない。
御丁寧に自演レスを二つも連書きしてみっともないぞ。
リバウンドを抑止するためにどうすればいいのか
リバウンドの恐怖に怯えるフレンズが期待してお前の御高説を待ってるよw
904 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:37:58
このスレのレベルが低いのは答える方の放置が徹底してないせいじゃないかという気がしてきた
905 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:40:12
あの、ところで7枚切りの場合は炭水化物はどれくらい入ってるんでしょうか？
907 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:51:33
>>906
1斤168ｇ
1斤168ｇ
908 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:51:38
909 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:52:22
910 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:54:07
ぜんぜん関係ないけど1斤って大きさの事を言ってるのかとずっと思ってた。
重さの単位なんだな。
重さの単位なんだな。
911 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 23:12:54
>>906
７枚切りってあるかなあ？聞いた事ないけど。
それだったら６枚切りなんじゃないの？
ちなみに食パンと言っても食味や風味を良くするために
バターや生クリームが入ってるものも結構あるから
炭水化物を摂るために余計な脂質まで摂ってないか気をつけて。
７枚切りってあるかなあ？聞いた事ないけど。
それだったら６枚切りなんじゃないの？
ちなみに食パンと言っても食味や風味を良くするために
バターや生クリームが入ってるものも結構あるから
炭水化物を摂るために余計な脂質まで摂ってないか気をつけて。
912 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 23:26:13
横腹（ヘソの横あたり）の脂肪を筋肉に変えたい場合は何をすれば効果的でしょうか？
913 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 23:48:46
パンってよく焼けばサンドイッチ用一枚で満足しない？
小食なんかなあ
ご飯なら茶碗一杯だけど、パンだと10枚切り1枚でじゅうぶん食べ応えがある
パンっておなかで膨らむから私はたくさん食べれないなあ
とりあえず少量をゆっくり食べたら？
小食なんかなあ
ご飯なら茶碗一杯だけど、パンだと10枚切り1枚でじゅうぶん食べ応えがある
パンっておなかで膨らむから私はたくさん食べれないなあ
とりあえず少量をゆっくり食べたら？
914 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 00:10:21
痩せてみて
初めて分かる
デヴのウザさ
字余り
初めて分かる
デヴのウザさ
字余り
915 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 00:19:15
916 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 00:22:05
>>915さんありがとうございます。
腹筋の左右にヒネル やつでは無理なのでしょうか？
腹筋の左右にヒネル やつでは無理なのでしょうか？
917 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 00:22:09
今、
縄跳び
筋トレで腹筋100
腕立て70
でやってるんですが、他にやった方がいいことはありますか？
縄跳びよりもジョギングとかの方が効果的ですかね？
身長は180センチで、76キロあるので、70くらいには落としたい感じです。
縄跳び
筋トレで腹筋100
腕立て70
でやってるんですが、他にやった方がいいことはありますか？
縄跳びよりもジョギングとかの方が効果的ですかね？
身長は180センチで、76キロあるので、70くらいには落としたい感じです。
918 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 00:24:44
919 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 00:24:51
920 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 01:41:22
>>191さん
ありがとうございます！
ありがとうございます！
921 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 04:09:20
冬のランニングでもちゃんと脂肪燃焼効果ありますよね？
汗が脂肪燃焼と何も関係ないのは分かってますが、心配になってきます…
汗が脂肪燃焼と何も関係ないのは分かってますが、心配になってきます…
>>857レス有難うごさいます、1日の糖質量きちんと考えて食べてみます(｀・ω・´)
923 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 08:42:22
ボクサスリムスーツって効果あります？
924 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 09:07:14
あはは
903は219ですねｗ
903は219ですねｗ
925 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 09:13:37
有酸素運動と食事制限だけでダイエットしていた頃より、
筋トレもするようになってからの方が
脂肪以外による体重減の割合が増えてしまいました。
晩酌してる奴が筋トレするとかえって筋肉が落ちるようなことはあるんでしょうか。
（腹筋運動が便秘対策を兼ねているため）筋トレ自体は朝食前にやってるんですが、
筋トレもするようになってからの方が
脂肪以外による体重減の割合が増えてしまいました。
晩酌してる奴が筋トレするとかえって筋肉が落ちるようなことはあるんでしょうか。
（腹筋運動が便秘対策を兼ねているため）筋トレ自体は朝食前にやってるんですが、
926 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 09:36:45
筋トレシロウトだけど「朝食前」てのに引っかかった。>925
身体ガス欠状態で無酸素運動すると、必要なガソリンは糖質なのに無いから
筋肉分解して無理矢理糖質創り出しちゃうんじゃなかった？
身体ガス欠状態で無酸素運動すると、必要なガソリンは糖質なのに無いから
筋肉分解して無理矢理糖質創り出しちゃうんじゃなかった？
927 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 09:43:04
筋トレは筋肉を破壊する行為。
だから「筋肉の再生量>>筋肉の破壊量」にならないと筋肉は落ちるばかりだよ。
あとは筋トレを始めた最初の1,2ヶ月はなぜか体脂肪率がアップする。
なぜ増えるのかはよくわかってない。
もちろん上のは全部ちゃんとした筋トレをやってたとしての話だけど。
だから「筋肉の再生量>>筋肉の破壊量」にならないと筋肉は落ちるばかりだよ。
あとは筋トレを始めた最初の1,2ヶ月はなぜか体脂肪率がアップする。
なぜ増えるのかはよくわかってない。
もちろん上のは全部ちゃんとした筋トレをやってたとしての話だけど。
928 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 09:46:39
929 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 09:53:39
930 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 10:06:02
コカ・コーラ社が また このCMをながしはじめたそうです
＜コカ・コーラが『爽健美茶のCM』に『反日女優キム・テヒ』を起用！＞
キム・テヒは、韓国－スイス親善文化大使であるにもかかわらず、
スイスでは友好そっちのけで「独島（竹島）は韓国領土キャンペーン」を行い
スイス人を唖然とさせた筋金入りの反日女優です。
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/04/21/20050421000014.html
テヒ姫の名言：「日本は嫌い。日本に行くのも嫌。」
「日本人は猿。世界で一番卑しい民族」
本来スイスとの友好を培うはずであった場で
自ら率先して反日活動を行い、善良なスイス人をだまし、友情を踏みにじり、
日本の品位を傷つけたにもかかわらず、日本で金儲けだけはしたい。
…腹黒にもほどがあります。
ってわけで抗議メールをよろしくお願いします。
コカ・コーラ：http://www.cocacola.co.jp/index3.html
外務省： http://www3.mofa.go.jp/mofaj/mail/qa.html
要点：「コカ・コーラは竹島を韓国領土と認めたのか」
「この問題は一応、外務省の方にも訴えておく」
「このCMがなくなるまでコカ・コーラの製品は買いたくない」
「さわやかなイメージが売りの爽健美茶のCMに
こんな腹黒い女を起用するなんて頭おかしいんじゃないの」等々
＜コカ・コーラが『爽健美茶のCM』に『反日女優キム・テヒ』を起用！＞
キム・テヒは、韓国－スイス親善文化大使であるにもかかわらず、
スイスでは友好そっちのけで「独島（竹島）は韓国領土キャンペーン」を行い
スイス人を唖然とさせた筋金入りの反日女優です。
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/04/21/20050421000014.html
テヒ姫の名言：「日本は嫌い。日本に行くのも嫌。」
「日本人は猿。世界で一番卑しい民族」
本来スイスとの友好を培うはずであった場で
自ら率先して反日活動を行い、善良なスイス人をだまし、友情を踏みにじり、
日本の品位を傷つけたにもかかわらず、日本で金儲けだけはしたい。
…腹黒にもほどがあります。
ってわけで抗議メールをよろしくお願いします。
コカ・コーラ：http://www.cocacola.co.jp/index3.html
外務省： http://www3.mofa.go.jp/mofaj/mail/qa.html
要点：「コカ・コーラは竹島を韓国領土と認めたのか」
「この問題は一応、外務省の方にも訴えておく」
「このCMがなくなるまでコカ・コーラの製品は買いたくない」
「さわやかなイメージが売りの爽健美茶のCMに
こんな腹黒い女を起用するなんて頭おかしいんじゃないの」等々
931 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 10:07:24
●魚谷雅彦（うおたに・まさひこ）
1954年6月2日奈良県生まれ。77年3月同志社大学文学部卒業、同年
4月ライオン入社。主に販売、マーケティングを担当する。81年に
社費留学で渡米し、米コロンビア大学にてMBA（経営学修士）を取得。
91年にクラフト・ジャパンへ転職。94年日本コカ・コーラに上級
副社長として入社。マーケティングを担当し同社のコーヒー飲料
「ジョージア」の復活を担う。2001年10月メアリー・ミニック社
長の後を受け、社長に就任。
日本人？社長は2人目で26年ぶり。
まず、非常に若い歳(47)で社長になったことに着目して下さい。
マーケティング分野で相当な辣腕を振るったことが分ります。
そこには相当太い人脈があると考えられます。次に奈良県
生まれを注目。また、何度も転職して今の地位を確保しています。
1954年6月2日奈良県生まれ。77年3月同志社大学文学部卒業、同年
4月ライオン入社。主に販売、マーケティングを担当する。81年に
社費留学で渡米し、米コロンビア大学にてMBA（経営学修士）を取得。
91年にクラフト・ジャパンへ転職。94年日本コカ・コーラに上級
副社長として入社。マーケティングを担当し同社のコーヒー飲料
「ジョージア」の復活を担う。2001年10月メアリー・ミニック社
長の後を受け、社長に就任。
日本人？社長は2人目で26年ぶり。
まず、非常に若い歳(47)で社長になったことに着目して下さい。
マーケティング分野で相当な辣腕を振るったことが分ります。
そこには相当太い人脈があると考えられます。次に奈良県
生まれを注目。また、何度も転職して今の地位を確保しています。
932 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 10:55:30
>>921
もちろんある。
一般のレベルで実質的な差を認めるのは難しいだろうが、屁理屈をこねれば、
・寒い分、体温を暖める分エネルギーを使う
→ 着衣とかの影響があるから、正直解らんよ
・筋肉の温度上昇が抑えられ、最大限筋肉を使うことが出来る
→ 夏よりは最高スピードが上げられるってくらいでだらだら走っては違いは出ないだろうな
・過度の脱水にリスクが低い。脱水はろくな事無い。
とかあるけど、冬場はどうしても生活が怠けたり活動が緩くなるので、
どうしても、脂肪をため込みやすい。その他の生活もきっちり見直せ
ってか、もう春だべ。
汗は気にしなくてよろしい。もっとも影響度合いが大きいのは、間違いなく
走った距離＝消費カロリーに比例。それ以外要素は、目に見えない誤差
と考えて良い。冬の方が走りやすいから、有利だと私は思う。
私は去年の秋口から、BMI=28.5 → 23.5 ほどのダイエットをしたから、
秋から冬は痩せにくいことも迷信だと思っている。
もちろんある。
一般のレベルで実質的な差を認めるのは難しいだろうが、屁理屈をこねれば、
・寒い分、体温を暖める分エネルギーを使う
→ 着衣とかの影響があるから、正直解らんよ
・筋肉の温度上昇が抑えられ、最大限筋肉を使うことが出来る
→ 夏よりは最高スピードが上げられるってくらいでだらだら走っては違いは出ないだろうな
・過度の脱水にリスクが低い。脱水はろくな事無い。
とかあるけど、冬場はどうしても生活が怠けたり活動が緩くなるので、
どうしても、脂肪をため込みやすい。その他の生活もきっちり見直せ
ってか、もう春だべ。
汗は気にしなくてよろしい。もっとも影響度合いが大きいのは、間違いなく
走った距離＝消費カロリーに比例。それ以外要素は、目に見えない誤差
と考えて良い。冬の方が走りやすいから、有利だと私は思う。
私は去年の秋口から、BMI=28.5 → 23.5 ほどのダイエットをしたから、
秋から冬は痩せにくいことも迷信だと思っている。
933 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 11:45:20
934 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 12:46:47
ボクサスリムスーツって効果あります？
935 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 12:55:34
食事制限と軽い運動、筋トレで二ヶ月で約六キロ落としたのですが、
腹の脂肪だけはちっとも減りません。もう少しちゃんと食べるべきでしょうか？
一日の摂取カロリーは基礎代謝の三分の二ぐらいです。
腹の脂肪だけはちっとも減りません。もう少しちゃんと食べるべきでしょうか？
一日の摂取カロリーは基礎代謝の三分の二ぐらいです。
936 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 12:58:09
最低でも基礎代謝分は絶対食えって散々言われているのに
そんなにリバウンドしたいんかね。
そんなにリバウンドしたいんかね。
937 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 13:00:30
基礎代謝高めるにはどうしたらいいですか？
938 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 13:24:51
939 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 13:48:42
>>938
本当ですか？死んだら責任とってくれますか？
本当ですか？死んだら責任とってくれますか？
940 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 13:49:08
ボクサスリムスーツって効果あります？
941 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:20:24
ボクサスリムスーツって効果あります？
942 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:21:59
キーマカレー
パンとカレー
パンはどっち
がカロリー高
いですか？
パンとカレー
パンはどっち
がカロリー高
いですか？
943 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:26:05
3段バラを無くしたいのですが、何をすればいいでしょうか？
944 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:27:46
トマトだけかもしくはバナナだけダイエットをしようと思うんですがどっちが良いと思いますか？
945 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:29:12
うぜえ
わたしの質問に質問をかぶせるな！！
わたしの質問に質問をかぶせるな！！
946 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:33:14
楽しい？
947 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:33:25
今、外食したんだけど
ハンバーグをかつみたいにしたやつ。
ごはん
きゃべつ
マグロと大根のさらだ
みそしる
これじゃあ太りますか？
夜はダイエット食品ですごしたらいいですか？
ハンバーグをかつみたいにしたやつ。
ごはん
きゃべつ
マグロと大根のさらだ
みそしる
これじゃあ太りますか？
夜はダイエット食品ですごしたらいいですか？
948 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:35:26
ｼﾗﾅｲ
949 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:36:08
>>939-947の中でひとりだけ一生面倒を見なきゃいけないとしたらどれにする？
950 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:39:41
迷いに迷った挙げ句946かな…
消去法ってやつだ
消去法ってやつだ
951 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:41:47
952 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:58:59
やってみたが立てられなかったorz
どなたかできる方お願いします。
どなたかできる方お願いします。
953 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 15:55:47
りんごは太りますか？？
954 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 16:00:25
中学生の男です。お腹が小学生のころから出ていて困っています。
1ヶ月くらい前から、週３～４で4kmランニングを始めました。
なかなかへっこまないのですが、何か原因があるのでしょうか？
1ヶ月くらい前から、週３～４で4kmランニングを始めました。
なかなかへっこまないのですが、何か原因があるのでしょうか？
955 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 16:17:44
956 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 17:38:05
昔から出っ尻で小さくしたいです。なんか良い運動方法や小さくなるやりかたありますか？
957 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 17:50:18
何もせずに食べるだけ食べて痩せる方法ってありますか？
あと、ボクサスリムスーツって効果あります？
あと、ボクサスリムスーツって効果あります？
958 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 17:53:58
>957
時間はかかりますがあります。高ｶﾛﾘｰのものをｶﾞﾝｶﾞﾝ食べていったんは
3ｹﾀの巨体になる可能性もありますが、食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足で
糖 尿 病 になってしまえば、何をいくら食べてもどんどんﾐｲﾗのように痩せていき
治療しなければいずれ死にます
ﾅﾝﾄｶｽｰﾂ、というのは知らないけど、
効果あるならとっくにﾌﾞｰﾑになってるんじゃないかな。
時間はかかりますがあります。高ｶﾛﾘｰのものをｶﾞﾝｶﾞﾝ食べていったんは
3ｹﾀの巨体になる可能性もありますが、食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足で
糖 尿 病 になってしまえば、何をいくら食べてもどんどんﾐｲﾗのように痩せていき
治療しなければいずれ死にます
ﾅﾝﾄｶｽｰﾂ、というのは知らないけど、
効果あるならとっくにﾌﾞｰﾑになってるんじゃないかな。
959 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 17:54:22
960 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 18:46:04
あんまり金をかけずにウェイトトレーニングをしたいんですが、
ダンベルの代わりに使いやすいペットボトルって何がありますかね。
500mlのサイズだとコントレックスやエヴィアンが持ちやすくて良い感じなんですが、
今後1kg2kgと重量を増やすときに何か良いのがあれば教えてください。
ダンベルの代わりに使いやすいペットボトルって何がありますかね。
500mlのサイズだとコントレックスやエヴィアンが持ちやすくて良い感じなんですが、
今後1kg2kgと重量を増やすときに何か良いのがあれば教えてください。
961 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 18:50:33
>>960
砂をいれる
砂をいれる
962 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 18:54:34
963 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 18:58:09
964 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 18:59:07
そうけんびちゃ
965 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 19:29:50
夜遅くに食べると内蔵脂肪になりやすいってホントですか？？？
966 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 19:39:19
>965
正確には「夜遅い時刻（１０時～２時）に高血糖状態にしてると、その血糖は
午後３時の時点と比較して２０倍の効率で脂肪に化ける」です
夕方早めに食べても、脂っこいもの大量だと、夜遅くなってもおなかすかないよね
そういうときも上記はあてはまります
正確には「夜遅い時刻（１０時～２時）に高血糖状態にしてると、その血糖は
午後３時の時点と比較して２０倍の効率で脂肪に化ける」です
夕方早めに食べても、脂っこいもの大量だと、夜遅くなってもおなかすかないよね
そういうときも上記はあてはまります
967 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 19:48:54
つことは、おなかがすいたあ・・・・・・・・・・・って状態に
はやくもっていったまま、ねればいいんですね
はやくもっていったまま、ねればいいんですね
968 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 19:52:05
969 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 19:57:49
筋トレはじめてみたんですけど
何とか頑張って決めた回数やっても
次の日から筋肉痛になって３日は筋トレできないほど痛むのですが
こんなペースじゃ効果薄いでしょうか？
何かいい方法ありませんか？
何とか頑張って決めた回数やっても
次の日から筋肉痛になって３日は筋トレできないほど痛むのですが
こんなペースじゃ効果薄いでしょうか？
何かいい方法ありませんか？
970 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 20:04:43
>969
腹筋以外は回復するのに時間かかるから
2日おきぐらいにやるのが一番効果的と前前スレあたりにあるよ。
痛いときは休んで筋肉の回復を待ってから
また筋トレする方がいいそうだ。
腹筋以外は回復するのに時間かかるから
2日おきぐらいにやるのが一番効果的と前前スレあたりにあるよ。
痛いときは休んで筋肉の回復を待ってから
また筋トレする方がいいそうだ。
971 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 20:06:44
筋肉痛になるのは筋肉にしっかり負荷がかかってる証拠でしょ。
それに筋肉痛の間は筋トレしちゃ駄目みたいよ。
（ウォーキングとかで軽く体を動かしておくと筋肉痛が早く治るという話も）
それに筋肉痛の間は筋トレしちゃ駄目みたいよ。
（ウォーキングとかで軽く体を動かしておくと筋肉痛が早く治るという話も）
972 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 21:09:31
973 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 21:17:33
>>969
痛いのに鞭打ってやる意味は無いが、
初期の頃は超回復のサイクルはさほど気にしなくても良い。
多少なり動かしたほうが早めに筋肉痛が消える事もある。
周期はトレの内容と栄養摂取/休養、体質によって違ってくる。
ボディービルダーなんかは必死でそのサイクルを探ってあの体を作るわけだ。
ちなみに夜寝る前（夕食後2時間ぐらい）に筋トレすると、
無駄な血糖値上昇を頭打ちにして太る要因を消す上に、
成長ホルモン分泌を催すので最も良い。
痛いのに鞭打ってやる意味は無いが、
初期の頃は超回復のサイクルはさほど気にしなくても良い。
多少なり動かしたほうが早めに筋肉痛が消える事もある。
周期はトレの内容と栄養摂取/休養、体質によって違ってくる。
ボディービルダーなんかは必死でそのサイクルを探ってあの体を作るわけだ。
ちなみに夜寝る前（夕食後2時間ぐらい）に筋トレすると、
無駄な血糖値上昇を頭打ちにして太る要因を消す上に、
成長ホルモン分泌を催すので最も良い。
974 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 21:28:14
>972
エネルギー不足状態でそうそう高血糖にはなれないんじゃないか
まあそれでも夜食べるパターンは総カロリー同じでも痩せにくいということはあるだろう
エネルギー不足状態でそうそう高血糖にはなれないんじゃないか
まあそれでも夜食べるパターンは総カロリー同じでも痩せにくいということはあるだろう
975 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 21:39:37
５時間レジの仕事して、家事全部こなしてますが、だいたい、どの位カロリー消費してますか？
976 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 21:47:32
寝る前に野菜ジュース飲んでたんですが止めた方が良いですか？
あと、サプリメントっていつ飲んだら良いでしょう？
１日１粒って書いてあるだけでいつ飲めば良いかわからなくて・・・。
あと、サプリメントっていつ飲んだら良いでしょう？
１日１粒って書いてあるだけでいつ飲めば良いかわからなくて・・・。
977 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 22:13:05
978 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 22:24:18
ジョギングしているのですが、食後か食前どちらの方が効果的なのでしょうか？
979 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 23:49:28
>>974
んー、ここんところが詳しく知りたいんだけど。
夜食べて脂肪になった分が、もう一度分解するときのロスの分、不利になるのかな？
>>978
走る前に多少のエネルギーを摂った上で食前かな？
食後しばらくは、胃腸の活動があるので、そもそも走るの辛いし。
全くの空腹は俺的な経験上あまり勧められん。フラフラで走れなくなったりな。
んー、ここんところが詳しく知りたいんだけど。
夜食べて脂肪になった分が、もう一度分解するときのロスの分、不利になるのかな？
>>978
走る前に多少のエネルギーを摂った上で食前かな？
食後しばらくは、胃腸の活動があるので、そもそも走るの辛いし。
全くの空腹は俺的な経験上あまり勧められん。フラフラで走れなくなったりな。
980 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 00:22:12
>>975
別に普通の活動内容だから一日2000kcal弱くらい消費されてるはず。
普通の労働者は一日でそんくらい消費するらしい。「5時間レジに立ってて消費されるカロリー」とか活動単位での消費カロリーは知らん。
別に普通の活動内容だから一日2000kcal弱くらい消費されてるはず。
普通の労働者は一日でそんくらい消費するらしい。「5時間レジに立ってて消費されるカロリー」とか活動単位での消費カロリーは知らん。
981 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 00:24:47
高校(春から)で運動部に入るか文化部に入るか迷ってます。やはり運動部のほうが痩せますかね。でも足が太くなりたくないです
982 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 00:29:38
>>981
気になる部は(先輩につかまらないようにこっそり)見に行って、
好きな体型の人が最も多い部に入ったらいいんじゃない？
わたしの学校はバスケの人がきれいだった。
精神的な体力みたいなものが無いとキツイみたいだったけどね。
気になる部は(先輩につかまらないようにこっそり)見に行って、
好きな体型の人が最も多い部に入ったらいいんじゃない？
わたしの学校はバスケの人がきれいだった。
精神的な体力みたいなものが無いとキツイみたいだったけどね。
983 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 01:35:27
運動して足が太くなるなら、アスリートの足は皆櫻島大根だな。
どうしてこんな考えになるんだ？教えて欲しい。
どうしてこんな考えになるんだ？教えて欲しい。
984 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 01:37:30
985 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 01:47:21
キムチダイエットをしたいのですが
キムチ食べたら下痢→便秘→下痢のループなんですが
辛い物好きだけど体質にあってないんですか?
キムチ食べたら下痢→便秘→下痢のループなんですが
辛い物好きだけど体質にあってないんですか?
986 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 02:17:10
だろうね。
987 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 07:33:03
筋肉で太くなるのが嫌か・・・・ｳﾗﾔﾏｽ
988 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 07:39:42
989 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 07:50:22
990 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 08:27:44
鉛筆みたいなガリが更にダイエットしようとしてるのを見るとキモくて、
正直、まったくセクシャルアピールを感じられないんだが、俺は・・・
>>981
文化部＋ジョギングを自前で、くらいが良いかもな。長距離系に重い太い
筋肉は邪魔。ってか、やりたい文化活動とかスポーツはないんいかい？
正直、まったくセクシャルアピールを感じられないんだが、俺は・・・
>>981
文化部＋ジョギングを自前で、くらいが良いかもな。長距離系に重い太い
筋肉は邪魔。ってか、やりたい文化活動とかスポーツはないんいかい？
991 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 10:57:17
ほ か ほ か
（ （ ） （ ） ）
（ ） ( ) （ ノ
_...＿ _,,
_..,,ノ"／//ヾ､ _,."彡i
／ :`y'､ｿ､）､ｿ､y､)',,::彡",ヽ
/ (( ) .iy'ｿ ' )'y )､ｿ､),,彡'彡|
r'=､ , ::i )／i y ）､) 'y k彡,,"」
｀''､._ﾉ .::ノ/彡f ::ヽ ;Y ､､､,-ｰ'"
`ー-'=ｰ"ﾆ＝ｰ~"`^"
（ （ ） （ ） ）
（ ） ( ) （ ノ
_...＿ _,,
_..,,ノ"／//ヾ､ _,."彡i
／ :`y'､ｿ､）､ｿ､y､)',,::彡",ヽ
/ (( ) .iy'ｿ ' )'y )､ｿ､),,彡'彡|
r'=､ , ::i )／i y ）､) 'y k彡,,"」
｀''､._ﾉ .::ノ/彡f ::ヽ ;Y ､､､,-ｰ'"
`ー-'=ｰ"ﾆ＝ｰ~"`^"
992 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 10:59:16
／|：： ┌──────┐ ：：| ～♪
/. |：： │ ＿ ∩ ｜ ：：|
|.... |：： │ ⊂／ ノ ） .｜ ：：| ｲﾅﾊﾞｳｱｰ ﾃﾞｽ
|.... |：： │ / /ノV ｜ ：：| ～♪
|.... |：： └──────┘ ：：|
＼__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__|
'┴┴ ┴┴'
／￣￣￣￣￣￣￣＼ ＿ ∩
／ . (:::.:) 旦 ＼⊂／ ノ ） ｳｯ
(ニニニニニニニニニニニニ)/ /ノV
/※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ＼、＿） ｸﾞｷｯ
/. |：： │ ＿ ∩ ｜ ：：|
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／ . (:::.:) 旦 ＼⊂／ ノ ） ｳｯ
(ニニニニニニニニニニニニ)/ /ノV
/※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ＼、＿） ｸﾞｷｯ
993 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 11:09:05
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
994 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 11:46:39
.∩＿∩
（ ･(エ)・）
（＼_i i_ﾉ
（＿(￣)＿）
.∩＿∩
（ ･(エ)・）
（_( )_）
（＿(￣)＿） ｸﾏﾈﾁ
995 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 12:02:51
ボクサスリムスーツって効果あります？
996 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 12:12:38
,'⌒,ｰ､ _ ,,.. X
〈∨⌒ ／＼__,,.. -‐ '' " _,,. ‐''´
〈＼ _,,r'" 〉 ／/ /／ . ‐''"
,ゝ `く/ / 〉 / ∧_,. r ''"
- - - -_,,.. ‐''" _,.〉 / / . {'⌒) ∠二二＞ - - - - - - -
_,.. ‐''" _,,,.. -{(⌒)､ r'`ｰ''‐‐^‐'ヾ{} +
'-‐ '' " _,,. ‐''"`ｰ‐ﾍj^‐' ;; ‐ -‐ _- ちょっくらボクサスリムスーツ買いに行ってくる
- ‐_+ ;'" ,;'' ,'' ,;ﾞ ‐- ｰ_- ‐
＿＿＿＿＿＿,''＿__,;;"＿;;＿＿,,＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／
〈∨⌒ ／＼__,,.. -‐ '' " _,,. ‐''´
〈＼ _,,r'" 〉 ／/ /／ . ‐''"
,ゝ `く/ / 〉 / ∧_,. r ''"
- - - -_,,.. ‐''" _,.〉 / / . {'⌒) ∠二二＞ - - - - - - -
_,.. ‐''" _,,,.. -{(⌒)､ r'`ｰ''‐‐^‐'ヾ{} +
'-‐ '' " _,,. ‐''"`ｰ‐ﾍj^‐' ;; ‐ -‐ _- ちょっくらボクサスリムスーツ買いに行ってくる
- ‐_+ ;'" ,;'' ,'' ,;ﾞ ‐- ｰ_- ‐
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997 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 12:29:27
>>995
動けばアル
動けばアル
998 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 12:31:24
唐辛子ダイエット効果あるみたいですか？
999 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 12:41:51
↓YOU、1000とっちゃいなよ
1000 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 12:43:27
∧__∧
（ ´∀｀） ば～いせこ♪ば～いせこ♪
( O┬O
≡◎-ヽJ┴◎
（ ´∀｀） ば～いせこ♪ば～いせこ♪
( O┬O
≡◎-ヽJ┴◎
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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