○●○(ﾟдﾟ)お米ダイエット(ﾟдﾟ)○●○

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1 ：スリムななし(仮)さん：
以前、このようなスレがありましたが、もうなくなったので再び立ててみました。
お米には代謝アップ・冷え性改善などのさまざまな効果があるようです。
お米をメインとした食生活にするダイエット。
私は今、実践中です。
2 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 11:56:32
お米って腹もちがいいよね
3 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 12:09:08
つ もやし 豆腐 こんにゃく
4 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 12:45:15
間連スレ

【王道】三食炭水化物ダイエット【正解】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1126604688/l50
5 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 15:49:22
前までは、低炭水化物を意識してご飯をできるだけ食べないようにしてたけど
今はご飯たくさんと煮物やお漬物を食べるような食生活に変えた。
摂取カロリーは昔のほうが断然低いのに、
今のほうがお菓子いっぱい食べたり、外食で高カロリーなものを食べても
体重が変動しにくくなった。
代謝があがったのだろうか
6 ：１：2006/01/06(金) 18:04:11
お米にはレジスタンススターチというものが含まれていて実際に吸収できるカロリーは少ないらしいです。
聞いた話によると、ある実験で脂質を必要カロリーより１０００カロリー摂るとかなりの体重増加するのに対して
お米で１０００カロリー毎日カロリーオーバーしてもほぼ体重は増えなかったそうです。
7 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 19:07:39
うちのおばあちゃんとおじいちゃん、毎食ご飯を茶碗に２杯ぐらい食べてるけど全然太ってないよー。全然運動しないのになんで太らないのか不思議だったんだよねー。
8 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 19:19:21
カロリーの高い菓子パンを一個食べるくらいなら、
白ご飯に焼き魚の方が体に良いし腹持ちも良い。
そう思ってパンを殆ど食べない私はパン屋勤務。
9 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 20:17:44
おじやにして食べると
何倍にも膨らむし
イイ(・∀・)
10 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 20:26:23
私は毎食おかゆにして食べてるよ
腹持ちはいいし下手にﾀﾞｲｴｯﾄ食食べるより全然いい
11 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 21:00:00
１です。お米を食べるようになり、体が常に温かくなりました。
なので、夜のランニングも長袖シャツ１枚で腕まくりしています。
それに、今までは毎日お菓子や菓子パンを食べたくてたまらなかったのですがのことで
お米をメインにしてからだいぶんその欲求も薄れ
お菓子を適量を食べれるようになりました。
12 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 21:38:27
骨折で入院してるんやけど、事情により三食お粥が出る。おかずも野菜中心で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ?、全然動いてないのに10キロ痩せた。まあもともとデブやったから痩せるのは早いかもしれんがorz最近はリハビリもしてるから、これからもっと痩せたらいいな。
13 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 21:49:44
お米食べだしたらﾍﾞﾝﾋﾟなおったお
14 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 09:21:05
自分の周りの細い人に聞いてみると、お米中心の食生活。
15 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 09:31:59
173 名前：スリムななし(仮)さん ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2006/01/01(日) 20:02:39
http://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_7071_page_all.html

ここの「三合食べるよ」さんが
毎日米中心でどんどん痩せたらしい。
16 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 10:58:38
この方法で痩せた人の話が聞きたいage
17 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 15:08:27
農家なので３食ごはんですが…

痩せてない
18 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 15:12:06
>>17　おかずを高タンパク低脂質にしないとだめだよ。
19 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 15:12:31
ご飯食ったから絶対太るって事もないけど
ご飯ダイエットなんて始めて聞いた。
ご飯は炭水化物多いのよ。

それとも3食ご飯１膳だけって意味？
20 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 15:15:03
ネタスレ
美容板にはいくつもネタスレがあってじゃま
釣りたいのはわかるけど他でやれ
21 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 15:50:03
病院の先生から、痩せたかったら炭水化物を摂るなと言われた。
ご飯、パン、めん類はもちろんイモ類やかぼちゃとかも減らせと言われた。
22 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 15:52:39
>>21正解
23 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 15:54:26
炭水化物は適量必要
以上。
24 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 15:58:20
このダイエットで太りましたorz

170/50から→53
25 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 17:02:40
>>15 「三合食べるよ」さん、すげー・・・(ﾟдﾟ)
26 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 17:10:03
耐糖能とか、人によって違うのに、
痩せるって言い切ってるのが痛い＜三合食べるよ
合わない人が三合食べたら、太るどころか体壊すよ
27 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 17:12:52
どのダイエット法も人によって合う合わないがあるのはあたりまえ
28 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 17:19:17
>>27
それをわかってない奴が多いんだよ
29 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 17:38:26
アンチには好きなだけ騒いでもらって。
いろいろとストレスがあって発散したいのかもしれません。

せっかくの美味しいご飯、
ゆったりした気持ちで食べましょ。
ご飯の炊きあがる匂いって幸せを感じるねー。
ちなみに私はオニギリで食べるのがベストです。
30 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 19:37:37
私は野菜ｽｰﾌﾟでおじやを作って食べるのが好き。
便秘もなおったし、肌の調子も良い。毎日茶碗３杯は白米をとるようになってから
>>5さんのいうように多少ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰしても
体重が変動しなくなった。
31 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:14:12
>>7が言ってるように、日本人はご飯を食べて育ってきた。ご飯は何杯食べても太らない。（お腹で繊維質になる。）問題は一緒に食べるおかず。肉や揚げ物なんかを一緒に食べるから太る。
32 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:17:06
>>31さん　おかずは煮物とかがいいの？
どんなおかず食べればいいのかな。
33 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:19:56
炭水化物ダイエットだかなんだか知らないが、雑誌やテレビの影響受けすぎ。毎食、ご飯（白米）3杯、おしんこや漬物だけを食べてみな。痩せるから。
34 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:26:53
ちょっとこれを。
http://homepage3.nifty.com/gunsoh/keikoku_3.htm昔の日本人は何十杯もご飯を食べてたのに、太っている人はほとんどいなかった。昔の知恵を見習う必要があるのでは？
35 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:30:06
>>32何の煮物かにまよりますよね。
36 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:31:59
>>33　おかずに気をつければ
１日にごはん９杯も食べて大丈夫ということですか？
37 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:34:04
でた、ネタスレで　アンチは放置 的発言
>>33
そのカロリー量なら太るわけねーじゃん、そんなん同様に食パンでも一緒じゃん。
オンリーご飯だけってのは体重が下がっても必要なビタミンとかが足らないよ
ごはん好きのデブの言い訳スレです、
マジでやりたいならわざわざスレ立てすんな、ここはお前の日記帳じゃない
38 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:34:34
インスリンがよく効く奴ならな。
実際、インスリンの効きがあまりよくない日本人は多い。
39 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:35:11
>>36はい。白米を食べられるだけ食べてみて。そりゃ無理して食べることはもちろんないですが。油っこいものとかと一緒に食べちゃだめだよ。
40 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:40:59
>>34のリンク先が胡散臭すぎるww
41 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:43:15
食べ物ってほとんど炭水化物なんだよ
野菜だって、こんにゃくだって全部炭水化物

それ等が太りやすいか太りにくいかわ、人によって吸収率が違うからいちがいには
いえない。でも、gi数値って知ってる？それが高いのは太るよ。ちなみに白米は結構高め。
砂糖がもっとも高い。よってご飯は太る。玄米は太りにくい。玄米と白米カロリー同じなのに
玄米は太りずらいって言われてて不思議に思わない？それは食物繊維が玄米に入ってて血糖値をあげにくい
すなわちgi数値が低いって事だよ。
42 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:44:34
去年の秋～冬に、同様のスレがあったけど、
ご飯たくさん食べて、逆に太った人や体に不調が起きた人がいっぱいいたよね。
痺れやふらつきとか。
で、病院行ったら、医者にこの食事法を反対されたってやつ。
あれ見て恐くなったんだけど。このスレの経過も見守ってみよう…
43 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:45:01
>>39はい、わかりました。

最近お米を毎食食べるようにして暴食が減り、
１キロ減量できたので、
これからはおかずに気をつけながら
食べます。ありがとう。
44 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:45:43
間違いとは言わないけど古いよその説。
45 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:48:05
ビタミンなんとかが足らないとか、なんとか指数がどうのこうの言ってる人へ。http://www.global-clean.com/html/sosyoku_susume_02.html
46 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:48:12
ちなみに、野菜でもじゃがいも、にんじんはgi数値高め。
てか、訂正だけど砂糖よりじゃがいもがgi指数高いね

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:53:08
味噌汁とごはんだけで栄養足りるわけないじゃん。
タンパク質たらね～よ。髪抜けるよ？あと、運動選手がこんな食事だったら
低タンパクでやばいから。
48 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:54:38
たくさん食べるんじゃなくて、自分がお腹いっぱいだと満足できる量を理解して食べてないから
体に不調がおこるんだ。
それに炭水化物とったら体内のグリコーゲン量の関係で水分たくわえるから
１㌔とか２㌔体重が増えるのは当然。
それを太ったと勘違いしている人が多いとおもう。
49 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 20:57:58
古いとか言ってるが、ようは血糖値が上がらなかったら太らないのは
事実だ。その血糖値を上げるか上げないか、正確にいえば上げるスピード
を決めてるのがグリセミック指数。むろん、体調や摂取時間等で変わるが。
50 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:00:20
４８
＞それに炭水化物とったら体内のグリコーゲン量の関係で水分たくわえるから
グリコーゲン自体が水分含んでんだよ。
ｃ６ｈ１２o6
51 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:06:00
こういう類のスレは荒れやすいので、
sage進行にしません？
52 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:06:17
>>47そのような食事をしてきたから日本の爺さん、婆さんは長生きしてるのでは？髪が抜けるのは肉食による男性ホルモンの影響では？
53 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:16:32
>>40はい。私も最初、なんか怪しいと感じてました。でも言ってることは当たってるのです。現に、男も女もやせてる人はご飯をたくさん食べるのです。
54 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:18:29
そだね。sageよう
55 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:26:04
お米の良さを知ってもらいたいage。

人それぞれ、考えが違うのは当然のことなのでこのダイエット法に

反対の方もいると思いますがここはお米ダイエットについて語るスレです。

ですから、アンチの書き込みはひかえてください。

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:31:45
アンチじゃないって…
自分と違う考えの人を全部アンチ呼ばわりか…
心外ですね
57 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:35:27
アンチは華麗にスルーしましょう。

前のスレの時もすごい粘着アンチがいた気がする。
いくら説明しても、なだめても駄目なの。

有益な情報交換したいな。
58 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:36:51
マスメディアや様々な健康食品会社の宣伝が増え、商売として新しいダイエット法を売り出そうとしてる。間違ったダイエット法に洗脳されないためにも下げない方がいいと思う。
59 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:43:35
上がってると、前スレみたいに、粘着アンチが住み着くと思うんだけど。
それこそ有益な情報交換ができなくなると思うけど、
それでもいいならageますが。
60 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:46:21
>>59
私もそう思う。前スレはひどかったよね。
>>58さんは前スレのこと知らないのかな？
61 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:49:34
ageるかsageるかはその人の考えにまかせよう。

お米をしっかり食べたら、間食の量がかなり減った。
腹もちがすごくいいことをあらためて実感。
62 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:51:56
岩塩と天日塩って何がどう違うの？
63 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:52:42
>>60前スレは知りません。おそらくお米が理想的なダイエット法だと困る業者の人が荒らしてるのでしょう。
64 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:54:45
え～、私はすぐお腹すくけどな・・・。
それで、低血糖起こしてフラつく。
でも、玄米ならマシかな。腹持ちも白米より良い。
65 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:55:11
結論
米の食べすぎは太るが米を食べる事によって間食が少なくなるので良い。
ただ、米onlyで考えた場合間違いなく太る部類に入る。腹持ちいいのは事実。
66 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:57:33
すげぇ、宗教みたいだな
ついには業者とか(笑)
有益な情報を交換したいのでこんなスレは立てないでくださいね(苦笑)
67 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:57:34
ダイエットを意識しつつもご飯をしっかり食べている方のおかずが知りたいです。
今、ほうれんそうのおひたしにハマってる。
68 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:58:47
>>67
ここはごはんダイエットスレですのでおかずを食べたい人はどこか行って下さい
69 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 21:58:48
>>63
でも、私には、体調を崩してフラフラする人や、
足に痺れを起こす人の書き込みは業者には思えませんでした。
前スレでは、よく耐糖能という言葉が出てきてたたんですが、
このことに関してはどう思われますか？
>>63さんは何かと詳しそうなので。
70 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:00:42
>>61つまりですね、米なんて何千年も前から主食として食べてるわけ。すぐお腹がすいたり、食べたら太って害を及ぼすとかならとっくに消えてるはず。
71 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:01:59
何ここ・・
自作自演まるわかりなんですけど
72 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:02:03
>>68
このﾀﾞｲｴｯﾄってご飯しか食べないの？ｵｶｽﾞも多少は食べるでしょ
73 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:03:32
昔の人は玄米だろwww
体を壊した奴は白米食ってた
74 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:04:54
>>72
自分の気に食わない奴にはすぐ出てけという仕切り屋がいます。
気を付けて。
75 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:05:20
>>70
米は確に主食としてあれけど貴方の言葉通りなら他の主食全てにおいて同じことが言えます
76 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:06:30
>>69確かに戦時中、兵隊が白米だけを食べて脚気になったというのを聞いたことがある。おかずで野菜は必ず取った方がいいのかも。
77 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:06:35
でも実際すぐお腹すくよ・・・。
パンなんかは腹持ちいいけど。
油脂のせいかな
78 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:07:21
>>74
仕切り屋って私のことですか？
ご飯ダイエットはご飯を食べるものでおかずを食べたら逆効果だよ
注意を仕切りととらないでね
79 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:08:31
注意だけならまだしも、「出てけ」とまでは言わなくてもいいのでは
80 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:08:35
>>76
それじゃ>>1と違うじゃん
81 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:09:02
和食和食
82 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:10:07
ノンノン、出ていけなんて勝手に婉曲させないで
スレ違いだから別スレへ移動してくれってこと
83 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:10:14
>>78さんの提唱するダイエットは、全くおかずなしで
ご飯のみってことなの？
84 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:12:46
１に「お米をメインとした食生活にするダイエット」って書いてるし

ご飯を中心にしつつおかずも食べていいでしょ。

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:12:54
>>82
それって出てけってことでは？
…日本語って難しいねえｗ
86 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:14:26
７０
害するとはどゆ事ですか？
穀物で害する物なんてありません。
てか、まず太る＝害するの概念がわからん。
なぜ米が主食かわかるか？少量で栄養補給できるからなんだよ。
そうゆう物を主食として食べるわけ。でなきゃ、野菜が主食だったらカロリー不足に
なるだろ？野菜全てで一日のカロリー摂るには効率悪いんだよ。だから主食じゃないの
わかる？ｗだから、主食類は全部高カロリーで食べ過ぎれば太るんだよ。
87 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:15:26
>>78こそ軽くスレ違いかも
88 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:15:37
>>83
知らない、今までのこのスレを見から察すればご飯を食べてダイエットってことでしょ
タクワンみたいな副食はともかくおかずを食べてたらそこから別のものをとってしまって
このダイエットは三食バランスよく食べましょうってことで今までの話が不毛のものとなってしまうよ
89 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:16:41
お米じゃないと合わない食品で、ミネラル豊富なものっていうのは
確かにあるじゃない？昆布とか海藻類とか小魚とか。
そういう意味で、ごはんを主食にした方が、必要な栄養は摂りやすいだろうし、
普通の「昔風のお惣菜」なら、油脂もそれほど使わないからいいと思う。
お米が昔から・・・という人は、おかずにコロッケなどの揚げ物はあり得ないし、
肉もそれほど食べず、大豆などでたんぱく質を補って、ついでに農作業レベルの
長時間強度の高い仕事をすればいいんだと思う。

自分の見た感じでは、お米たくさん食べる人で太ってない人は、
仕事などがけっこう省エネモード。長時間仕事しても大丈夫なんだけど、
その間の動きや速度がけっこうのんびりしてる。集中度の高い仕事向きじゃなく見える。
90 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:17:28
>>85
ニュアンスが違う、
91 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:18:32
つまりこのスレはパンとかの代わりにご飯食べましょうってだけだろ
92 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:19:29
なんでアジアで人口が爆発的に増えてるかわかる？
米を主食としてるから。
米＝栄養価が高い＝太る。
あと、栽培しやすいってのもあるけどね
93 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:19:30
でも1はあくまで「ごはんメイン」だから、
三食バランス良くでもごはんメインならスレ違いではない罠。
ごはんメイン＝ごはんオンリーと解釈して、
おかずを食べたら逆効果とか言いだすし、むしろそのほうがｽﾚﾁだよ
94 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:19:38
おじや最高(・∀・)
95 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:22:24
９１
良いこと言うね。
パンよりご飯のが太らないよ。主食をご飯に切り替える←これ正解
96 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:23:11
他スレへ行く＝出てくってことじゃん。
まあいいけど～
97 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:24:20
>>93
ふんふん、わかってないなぁ。
ちなみにご飯メイン＝ご飯オンリーとは言ってませんけどね
結局は主食をご飯に変えようってだけであって、それはただの食事となる
98 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:25:41
>>96
またまた脳内変換か
さりげなくすり変えるなよ
99 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:26:30
もういい。
話の主旨変わってる。
言葉尻なんてどうでもいい
内容で勝負しようぜ。

さぁ、白米は太るのか太らない、どっち？
100 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:27:07
>>34>>45では脚気になってフラフラになるとは書いてない。つまり、おかずの漬物とかから必要な栄養をとればいいのでは。
101 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:27:27
言ってることがころころ変わってない？
おかずを食べたら逆効果ってことは、つまりは暗に
ごはんだけ食べろと匂わすような書き込みをしておいて、
ここに来てごはんオンリーと言ったわけではないと。
なんだかなぁ
102 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:28:25
はじめらへんの自演ﾋﾄﾞｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾜﾛｯｼｭｗ
103 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:29:51
>>34と>>45にどれだけの信憑性があるかが問題。
塩を買わせたいから必死なだけのようにも見える。
104 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:30:48
ホントよ。
どっかのアホがご飯と味噌汁だけ栄養十分
それが一番長寿の秘訣だとかほざいてたけど
実際そんな食事あなたは満足できますか？
ご飯はおかずがあってこそ美味いのではないでしょうか？
ご飯onlyとか最初はいいが、段々飽きてくるぜ
105 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:32:30
逆効果とはこのスレ・レスのあり方からしたらそうなってしまうではないかということ
匂わすような発言もこれに準ずるが読みなおせばオンリーにはしてないのがわかる
もっかいレス見直してアンカーでもつけて答えてねｐｐｐ
106 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:32:31
>>102
何を今更w
107 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:34:45
お米のダイエットや美容に関する良い効果について話そうよ
108 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:36:50
>>105
1のどこに、「おかずを食べたら逆効果」と匂わすようなことが書いてある？
勝手にそう解釈して、勝手に人に押しつけてるのはあなたでしょ？
普通は、「ごはんメイン＝おかずも適度に食べつつ
あくまでもごはんメインで」というふうな解釈すると思うんだけど。
109 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:37:38
>>107
ここのスレのやつがいうにわね。お米ダイエットなんかじゃなくて三食和食ダイエットなんだよ
110 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:37:47
おｋ
お米は.........何かメリットあるかな？ｗ
３大主食、パン、米、芋の中で一番太りずらい
これ↑ダイエットにいいかも
それぐらいかな。玄米ならほかにもメリットあるけど。。
111 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:37:59
お寿司って、どうなんでしょう？？
大好きでついつい食べすぎてしまいますが、
何貫ぐらいがいいのかわかりません。
っていうか、おかずが刺身はありですか？
112 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:39:23
和食は太りずらいね。ただ、米の食いすぎに注意。おかず中心で（和食）
113 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:40:26
寿司は健康的だと思うよ

トロ系はだめだけど
114 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:41:28
人に誤解を与えてしまう書き方しかできない
>>105の文章力が問題w
115 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:43:05
普通に和食でいいと思う。
長寿の人の献立なんかを見ても、
おかずは普通に食べてる。
しかもわりといろんな食材が使われてたりするしね。
何事も極端は良くない。
116 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:43:32
>>92だから、米は太らないと言っているでしょう。
117 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:43:40
>>108
残念>>1から解釈したとはは書いてません、
レスとスレから判断したとありますね、はい勝手な解釈
流れを初めからみてきたらいいよ
お前は結局和食を食えと言いたいんだろ
118 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:45:40
>>114
おいおい、反論されたからって下手な煽りしてんじゃねぇよ
誤解をした奴らの文章力が問題
まぁゆとり教育の弊害だからしょうがないね
119 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:47:02
俺の場合、おかずメインだな。
ご飯食うなら野菜たくさん食った方が全然いい。
でも、腹持ち悪いからこんにゃくとか米も一半膳ぐらい食ってる。
ちなみに、身長１７５cm,体重５５体脂肪率5.6％のガリだがｗ
120 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:47:53
>>104ハンバーグとかトンカツとかラーメンを食べなれた人にとっては、質素な食事に変えてく努力は少しは必要ですよ。始めのうちは苦しいでしょうが、そのうち理想的なプロポーションに変わってくはずです。
121 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:48:38
>>117
ﾏﾀｰﾘいこうよ・・・

うちの祖母は98歳で元気だけど、いろんな物を食べるよ～。
ケーキとかも普通にね。
基本は和食かな？でも揚げ物も食べてる。
冬は鍋が多いよ。

食事って人生の楽しみの一つじゃん？
ご飯＋味噌汁だけなんて・・・それで楽しいのかな？
否定はしないけどさ・・私は無理だな。
122 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:48:41
もうこのスレは　三食和食ダイエット　でいいでしょみなさん玄米食べて規則正しい食事をしましょう
123 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:49:00
太らないと思うんなら、ご飯にふりかけ、oneディッシュで
ずっと過ごせよ。栄養かたよるしでぶるから。
124 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:50:45
和食は確にいいよ。
自分は子供のころは和食中心だったから痩せてたけど
大学生の時一人暮らしを始めてから洋食中心となってからは(*´Д｀)=з
125 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:50:49
質素＝ご飯と味噌汁only?

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:52:54
>>123
世界じゃそれを炭水化物過多と呼ぶんだぜー
127 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:53:45
>>121
確かに…。
私の中じゃ、食事の楽しみって大きいしな～。
やっぱりいろんな物食べたいよね。
人間はいろんな物を食べるから、そのように歯も発達してるしね。
>>43のリンク先は肉を否定してるけど、じゃあ人間の犬歯は
何の為に発達したのって話になるもんね。
128 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:54:10
＞＞１１３
ありがとうございます！
さっぱりネタで、これからも楽しみます。
129 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:55:54
>>126
>>45はそれが世の中で一番健康的で長寿の秘訣と言っています
130 ：127：2006/01/07(土) 22:56:14
>>34の間違いだった。ｽﾏｿ
131 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 22:58:43
>>34も>>45も、どうにも納得いかないからなあ。
内容が極端すぎるというか。
132 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:02:11
何杯もって、そりゃあご飯一日トータルで１２膳ぐらい食っても太らないよ
ほかに何も食わなければな。あと、昔の人は畑仕事とかむちゃカロリー消費してたのでは？
133 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:04:41
>>45を読んで一瞬納得しかけてしまったけど、
よくよく考えたら、私は料理を作るのが大好きだし、
人との食事付き合いも大事にしたいから、
実行は不可能だな・・
134 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:08:01
そうだ。傍から見たらきもいよ
てか、俺も料理＆食うの大好きだから、そんなの
絶対ぇ～無理。人生の楽しみはヤル事と食うことだけだからｗ
135 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:08:48
>>132
自分もそう思う。
昔の人の運動量って半端ないと思うよ。
乗り物も機械も発達してないし、洗濯一つでも重労働だろうしね。
消費カロリーも今より高いんじゃないかな。だから沢山食べても太らなかった。
第一、そんなに沢山食べれてたのかも疑問。
農薬もないから農作物の出来も一定じゃないだろうし、
一部の金持ちだけが、たらふく米を食べてたんじゃないのかな？
136 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:10:00
昔はそうだったかもしんないけど
今じゃ体質も変わったから話は違うんじゃない？
137 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:11:35
どう変わったの？＜体質
138 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:12:33
体質？１００年前と今はほとんど変わらないと思うが
139 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:16:55
まず、体質とか言ってる時点で意味不明。
昔の人は米の栄養を吸収しないとでもいいたいのかね？ｗ
140 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:18:07
人間の体なんて、それはそれは長～い月日を経て作り上げられてきたものだから、
数十年やそこらで体質は変わらないと思うよ
141 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:19:42
ここはダイエットスレ。
どんなダイエットであれ、多少は食べることを制限しないといけないんだから、
食べる楽しみがなくなるとか言ってる人は
ダイエットは難しいんじゃないか
142 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:23:01
だけど極端すぎるよ。
食べる楽しみを抑えすぎてると、ある日突然爆発ってことにもなりかねないんじゃない？
ご飯メイン・おかず適度の和食、で十分効果あると思うよ。
143 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:26:03
>>142
同感。
実際私はその方法で少しずつ痩せてる。
私の場合は王道ダイエットだから、スレ違いって言われるかもしれないけど、
基本は和食です。
144 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:26:11
おかず中心でサブにご飯。和食のおかずは野菜中心で低カロリー
145 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:29:20
>>143
たまに、洋食高カロリー品食ってもいいでない？
146 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:32:41
>>145
うん、たまに食べてるよ。
友人と外食なんかの時は、洋食でもカロリー気にせず食べてる。
それ以外の時は、和食にすれば大丈夫。
147 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:37:26
２週間前から自己流お米ダイエットしてます！
毎日油抜きで、おかずは納豆と味噌汁と野菜(おひたしやサラダ)を少量で、肉魚卵は一切食べてません。１月末まで続けるつもりです。今のところ３㎏減です。毎食おにぎり１コです。
鈴木そのこ式だと一ヶ月10㎏痩せる人いるみたいなので、頑張ります
148 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:37:46
ざっと見たけど
>>65が結論だとｵﾓ。
149 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:41:58
魚は食べよう。
150 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:42:07
>>147
それって単に摂取カロリーが低くてやせただけじゃ…w
151 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:43:38
>>148繰り返すが、白米は食べても太らない。太る原因は一緒に食べるおかずの種類。
152 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:44:56
ようは摂取カロリー＞消費カロリーで太るんだって。
米は血糖値上げるから太りやすいけどね。
153 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:45:52
私には分からないけど、もしかしたら>>45の方法は
正しいのかもしれない。
でも、やっぱり実行は困難だと思う。現実的じゃないよ。
例えば、母親が料理を作ってくれたのに、
それを食べずに自分だけご飯と味噌汁食べてたら、
母親は悲しいと思う。
例えば、自分の旦那さんが仕事から疲れて帰ってきて、
ご飯と味噌汁しかなかったらどう思うかな。
私ならいろんなものを、ちゃんと内容を考えた上で食べさせてあげたい。
勿論、ご飯と味噌汁だけだと、食べる楽しみも半減だよね。
このように、犠牲になるものがいろいろ出てくると思う。
何より、精神的に健康な食生活とは言えないような。

私は欲張りだから、人間関係もうまくいきたいし、食べる楽しみも満喫したい。
和食で十分だと思うよ。例えそれがベストな食事ではなくても。
あくまでこれは私の意見であって、押しつける気はないけど。
長文ｽﾏｿ
154 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:46:01
それじゃあ、食パンばっか食ってたら太らないって事？
155 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:48:37
>>153
言いたいことはわかる。
うちの母親、料理が得意で家族に食べさせるのが生き甲斐みたいな人だから、
私が拒否したら泣きそうだもんｗ
156 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:49:06
>>148
根拠は何？
炭水化物onlyとの違いは何？
俺は炭水化物の中で米は太る方だと思う。
157 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:50:13
>>148じゃなくて>>151でした
すまそ
158 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:54:10
一時期すげー貧乏で、白米ばっかり食べてた時期があったが
太りましたが何か。

orz
159 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:54:59
白米は太る←これ常識
160 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:57:14
まぁ合う人には合うのかもね。
自分は、遺伝子調べたら糖類で太るタイプだとわかったので
炭水化物は控えめにしてる。
実際、米とふりかけオンリーにハマってた時期、てきめんに太った。
161 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:58:33
米のメリット
腹持ちいい
以上
162 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:00:13
>>160
遺伝子ってどこでどう調べんの？
163 ：160：2006/01/08(日) 00:05:01
>>162
検査キットがあって、それを郵送で送って調べてもらう。

「遺伝子」「検査キット」とかでぐぐってみれ。
164 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:07:08
>>163
へ～、高くないんならやってみよう。
どうも自分も炭水化物で太るっぽいんだよね。
腹周りに肉がつく。
165 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:14:35
>>153>>155それは別に「お米ダイエット」に限った話ではないはず。
166 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:16:26
だから和食でいいじゃん
ループしすぎw
167 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:18:24
白米→太る
と、信じて疑わない人はテレビが勝手に流行らせてるような別のダイエットをすればいい。
168 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:21:48
信じて疑わないっていうか、実際太った人もいるわけで・・・。
自分の意見が聞き入れられないからって、あんまりカリカリしないで～。
白米で太らない人もいると思うよ。人それぞれだろうね。
私も遺伝子検査に興味津々ｗ
169 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:27:46
>>167さんは、白米は太らないっていう考えのようですが、
じゃあこのスレで白米を食べて太ったという報告をしている人の
太った原因は何だと思われますか？
例えば>>160さんに関して。
私はやっぱり、白米で太る体質ってあると思うんですけど。
>>160さんは遺伝子レベルでもそのことが明確になってると思うんですが。
170 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:31:47
>>151 >>167
だから、根拠は何だい？
一般的な炭水化物、ぱん、いも、あんこ
これとご飯は何が違うんだい？野菜と同じで太らないんかい？でも、gi指数高いぞ
しかも満腹感得るって事は血糖値上がってんだぞ。血糖値上がるって事は脂肪になるって
事なんだよ。
171 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:33:12
白米は太らない！って言ってる人、必死すぎて恐いよ…。
和食であれ何であれ、その人に合った食事なら
それでいいｼﾞｬﾏｲｶ
172 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:35:47
それに仮に白米＝太らないだとしても
野菜も食ったらだめなんだろ？
白米に塩や醤油かけて食うのか？
味噌汁だって豆腐とか油揚げとかもだめなんだろ？
マジ生きてる楽しみなくなるから。。ってか、傍から見てご飯に醤油、塩only
しか食わない人いたら、まじどんびきなんだけど
って事で、実践不可能
173 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:36:00
んだ
174 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:45:44
>>151 >>167
もちはどうなん？レスくだせ～な
175 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:49:45
教科書に書いてあったと思うけど、
昔はハレの日にご馳走を食べて、ケの日は粗食だったんだよね。
現代は毎日がハレの日の食生活。

だから、外食する日やお祝いごとでは楽しくご馳走を食べて、
普段は粗食の生活すれば成立するよね。
体も心も財布の中身も充実する。
176 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:52:06
>>175
今の時代なんでも安いし、パンとかもパン屋にいけば巨大なパンが１００円以下で
買えちゃうわけだしね。粗食にしなくても財布の中身は充実するよｗ
177 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:52:56
それって、>>143=146さんの王道ダイエットだね
178 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:56:48
男でダイエットしてるって事悟られるのハズイから
家では粗食、付き合いでご馳走
これ↑でいいかな
179 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 00:58:26
おK
180 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 01:09:13
あげ
181 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 01:11:48
>>176
体の健康
心の健康
経済的な食費
の3つを成立させるのに良い方法だと思うのです。
どれか1つだけなら何でも有りになってしまいます。
182 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 09:13:56
175いいこと言いますね。日本人はここ2、30年で毎日がハレの日状態の食事になったわけです。長い歴史の中で初めての経験ではないでしょうか。だから当然、身体がついていけず太ったり、様々な影響が出ています。
176あっそ。
183 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 09:20:50
なんでも、人間の身体は飢餓に対しては非常に頑丈に作られており、飽食にはものすごく弱いというのを聞いた事がある。医療が進歩したので寿命は延びている。でも飽食のせいで病んでる人は確実に増えてる。
184 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 09:38:53
1から読んでみたけど、ごはんダイエット肯定者って
否定的な意見に対して、過剰に反応しすぎ。余裕がないというか。
キレて急に「お前」呼ばわりしてみたり、pppって煽ってみたり、
ストレス耐性がない気がする。
>>182も、あっそ しか書かないぐらいなら、何も書かないほうがいいと思う…。
日本語の使い方がおかしいレスもあるし、栄養足りてないのでは？と思ってしまう。
ただ、納得できる部分はあるけどね。それにしても、
ご飯＋味噌汁はやっぱり極端すぎると思うよ。
185 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 09:47:38
まあまあ・・・
お互い、相手の意見も受け入れられるような広い心を持って、
ﾏﾀｰﾘいきましょう。煽らない、煽りに乗らない。
でないとホントに前スレの二の舞だよ。
186 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 10:25:02
これは私個人の意見ですが、
・白米（好きなだけ）
・味噌汁
・野菜、漬物、魚（少し）
だけで十分です。2週間だけでも続けてみてください。
187 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 10:34:30
>>186
一時期そんな食生活してました。
一日三合ぐらい食べてた。
でも太りました。5キロぐらい。
私にはご飯の量が多かったんですかね？
今では一日一合で順調にやせてますが…。
沢山食べて太らない人が羨ましい。
188 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 10:44:22
>>187う～ん。下からはちゃんと出てましたか？腸の働きが正常であれば、びっくりするほどたくさん出るんですが。
189 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 10:48:33
洋ナシ型の人には最適
190 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 10:50:15
>>188
出てました。というか、生まれてこのかた便秘知らずなのでw
やっぱり人によって適量ってもんがあるんでしょうね・・・。
一日一合でも満足のいく食生活なので、別にいいんですけどね。
191 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 10:56:01
>>190おかずに油っこいものは食べてなかったでしょうか。
192 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 11:01:49
>>191
食べてないです。>>186に書いてある食事よりも粗食でした。
魚もあんまり食べてなかったですしね。
まあ、自分に合った量がみつかったので満足はしてますw
193 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 11:07:54
一日に青汁一杯しか飲まず、それ以外には食べない生活を10年以上続けてるけど、
健康診断異常なしっていう女性をテレビで見た。
これは極端な例だけど、結局は自分に合う食事・適量を見つけることかもね。
それが他の人から見たら少し変な食事でも。
194 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 11:16:46
>>193
私もそれ見た。
そういう生活を続けてたから、腸内環境が草食動物と同じになっちゃって（菌とか）、
だから健康をキープできてるっていう結論だった。
つくづく、人間の体ってすごいなあと…。
実行する気にはならないけど。
195 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 11:30:25
青汁ってまずいよねえ
196 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 11:45:59
ご飯は美味しいよね
197 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 11:50:52
>>193
それヤラセだから・
198 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 11:50:59
美味しいけど、単品で食べたら気持ち悪くなった(当然かw)
199 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 11:53:34
http://blog.tanteifile.com/Justice%2DStar/archive/200511/0500794915.aspx

※酒飲むなら、蒸留酒
※炭水化物（ご飯・パンなど）は極力抜く。説明は省きますが、脂肪になります。
※飲み物でカロリー取るの禁止。必ず、お茶か水。
※間食禁止。


我等の山木もこう仰ってられる
200 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:00:12
>>151 >>167 >>188
やっと根拠的な事言ってくれたか。
白米だけ食ってれば、むちゃ快便で食ったもんが吸収されず
全部便として出ちゃって、太らない。。。。って解釈していい？

だったら、食う前に下剤飲んで食ったもん全部下せばいいじゃんか？
つか、下剤とかでカットできるカロリーは２割程度なんだとよ。
白米onlyで仮に超快便で吸収が悪くなったとこで、体調とかにもよると思うが
２～３割しかカットできないだよ。
201 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:04:45
>>193
極端すぎ。
米より青汁のがビタミン、ミネラル豊富なんでわ？
あと、でぶっだら脂肪エネルギーとして使えるけど
痩せなら３週間持たずに死ぬな。
202 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:08:48
>>199運動したんだからやせるのあたりまえでしょう。
203 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:12:10
>>34と>>45も白米onlyとは言ってないでしょう。おかずは必要ですよ。白米だけだと脚が悪くなります。
204 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:15:20
４５は白米onlyって言ってたよ、昨日段階では
味噌汁しかも、豆腐や油揚げなしと白米だけ
これが世の中で一番からだにいいし長寿の秘訣だそうだ
205 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:20:44
だよね。おかずを食べたら逆効果って言ってた
206 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:22:40
いくら何でも白米だけを食べるのはさみしいよ。
>>34>>45でも白米だけとは言ってないでしょ。
207 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:38:10
ご飯だけ食ってたら肌荒れたよ
208 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:58:34
昨日の段階では言ってたのｗ
ご飯と味噌汁だけ。しかも味噌汁はほぼ具なしだとさ。
それってご飯onlyと同じ事じゃねぇ？
209 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:58:52
味噌汁とおにぎり1個と小さいサラダの昼食続けてたら太った。
私はお米はだめ。玄米でも麦飯でもだめ。なぜか太るし、第一に
食後眠くなる。パンやパスタならそれがないから不思議。
210 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 12:59:30
ご飯は腹持ち良いけど、お餅は腹持ちあんましよくないよね；
211 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:01:20
>>209
人ぞれぞれだと思うが、一般的にパンはご飯より太るし
腹持ち悪いって聞いたぞ。パスタはいいらしいが、腹持ちいいかは不明
212 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:03:05
このスレは>>151みたいなとんでもない肯定派の馬鹿がいるからダメになるんだよね
213 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:03:36
おなかが少し軽いくらいの方が頭がすっきりして、よく働く。
腹持ちいいのがいいのは、肉体労働系の人じゃないのかな。
まあ少し空腹の方が気持ちよく働けるから、別にダイエットする必要もないけど。
あまり腹持ちにこだわるのもどうかなと思って。
214 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:07:20
>>213
腹持ちって大事ですよ。特にダイエッターには。。。。
チョコとか美味いが食っても食った気しない。それに一時的に
満腹得たとしても即腹減るから、間食増えるわけだし、結果太るよね。
腹持ちってかなり重要なファクターだと思うのですが。。
215 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:07:41
>>209
そんだけの食事で太るわけがない
他の食事で食い過ぎなんだよデブ
216 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:09:34
いや、おにぎりが超×100巨大なんだろ？ｗ
217 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:10:38
だから人によって、体質も消化器官の得意不得意な食べ物も違うでしょうよ。
お米いいですよと勧める人がいて、お米はだめという体験談があって、
これからやろうと思う人は、自分はどっちのタイプかなあと考えれば
いいんだから、決め付けなくてもよいのでは。
218 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:15:06
>>217
体質なんかで、多少変化するだけでそこまで変わらないと思うけど。
209さんはいくらご飯で太る体質だからってあの食事じゃ絶対太らないと思う。
おにぎりがかなり巨大であったとしても、味噌汁も含めカロリー４００ぐらいでしょ？
219 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:18:54
このスレの半分は>>1の自演で出来ています
220 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:19:34
つか、カロリー計算すれば太らないから
ご飯は体質的に太るって言ってる人はカロリー表示されてる分だけ
吸収するって事だろ？それとも表示されるカロリーより、その人だけカロリー
高く摂っちゃうわけ？ご飯で太りずらいって人は表示されるカロリー分吸収しないんだろう。。。
221 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:21:14
>>219
根拠は？ｗ
222 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:22:44
>>220
食はカロリーが全てじゃない
223 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:25:09
なぜかはわからないけど、カロリー上問題なくて、ダイエットには
最適な食品のように勧められているものでも、合わない人はいるよ。
たとえば根菜類、大豆製品、乳製品、玄米など。
ほんとうに太るというより、食べるとむくんだり、便秘したりするからだろうけど。
便秘スレとか見ると、人によって合う食物と合わない食物っていろいろだなあと思うよ。
224 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:27:36
>>222
んな事は常識
食べ合わせとか消化吸収もあるわけだし。
俺が言いたかった事は、表示されてるカロリー以上吸収する事は
ないんだから、体質で吸収しやすいしにくい食べ物はあるとしても
カロリー計算さえすれば太らないだろ？ようは摂取カロリー＞消費カロリー
で太るんだから。。痩せの大食いは食った分だけ消費してるから、吸収しないかの
どちらか。。
225 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:30:55
>>224
じゃあそう書け
カロリー計算すれは太らないと書かれたらどうにでも解釈されんのは当たり前
226 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:35:19
>>225
そう書いてんだけど。。
224と220って根本的には同じ内容が書かれてんだけど。
どう解釈したのかな？結論はカロリー計算すれば太らないのだよ
227 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:39:08
つまりその発言じゃカロリーが全てと
極端な話をすればバターを消費＞摂取で食べても太らないのかと
228 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:45:54
＞つまりその発言じゃカロリーが全てと 極端な話をすればバターを消費＞摂取で食べても太らないのかと
太らないかと
甘いものや脂肪が多い物はカロリーが高い、バターもカロリー高い。でも
バターでもなんにしろ消費＞摂取だったら太らないから。
もち炭水化物摂ってないから翌日ご飯食ったら必要以上に吸収して
リバルし、バターのみの食事ってかなり不健康だけどな。
229 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:53:13
運動しないで食事制限する＝筋力減る＝代謝悪くなる＝太りやすい＝ちょっと食っただけでも太る

これがバカ女のダイエットの典型
230 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:56:50
炭水化物適度に摂ってないと、筋肉分解する
筋肉減る＝基礎代謝減る＝消費カロリー減る。
運動なしで痩せるのは無理。
231 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:56:52
洋梨型の人は肉やめて炭水化物食べた方がいいらしいんだけど…今ご飯一日一食だからリバ怖くて変えられないorz
実際洋梨型の人でご飯食べて痩せた人いる？
232 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 13:59:17
>>231
私はご飯食べたら太るって概念捨てた方がいいぞ
カロリー計算すれば大丈夫なんだし、ご飯食わない事によって
間食すればそっちのが余裕で太る。
233 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 14:00:16
なんでダイエットしてる人が間食するの？
補食だったらわかるけど。
234 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 14:01:27
低血糖で体が欲するから。
235 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 14:04:15
じゃあ3食分を少しずつ5回とか6回に分ければいいだけでは？
236 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 14:09:58
ご飯は炭水化物
運動しないと太る
237 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 14:12:36
>>236
スレ最初から全部読んだ？
238 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 17:10:55
米ダイエットの話しようよ。
239 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 17:16:19
>>209
一日、それだけなら太るはずない。
昼食ってわざわざ書いてあるなら
朝、晩は別の物食べてたんだろ？
太る程、何を食べてたんだｗｗ
240 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 17:17:40
>>238
>>65参照
241 ：84：2006/01/08(日) 22:57:03
>>209　それは血液型が関係してるのでは？
　　　　私はＯ型なんですが、Ｏ型は麺類以外の炭水化物は痩せるそうです。

前にリセットダイエットをし、炭水化物は絶対必要ということを学びました。
人によると思いますが、私はお米ダイエットをお勧めします
242 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 00:56:09
Ｏ型だけど米とパンばっか食って太りましたが。
友達(Ｏ型)もパン屋でバイトしだして、パンをよく食べるようになったら太ったって言ってた。
243 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 02:10:59
私も炭水化物、っていうか、穀類抜きの方が痩せる。
豆やいもでもそれほど差はないけど、穀類はなぜか便秘につながるから、
脂肪になってるかどうかは別として、おなか周りとか太くなるし、
顔もむくみっぽくなる。
本当の意味で太ってなくても、見た目で太くなれば同じことだからね。
体重減っても、見た目がよくならなきゃ意味ないし。
244 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 07:25:56
米食って痩せた人ってみんな快便なのかな。
前スレの１も１日に何回も出るって言ってたよね。
245 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 08:27:57
私はご飯を沢山食べても快便ってわけにはいかないけど、
夜中に何回もトイレ(小のほう)に起きるハメになるorz
これが嫌だからご飯は控えめにしてる。ゆっくり寝たいし。
246 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 12:54:23
>>242
パンはいかんやろｗ
247 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 14:20:53
だから運動しないで痩せるってのは「やつれる」ってことなんだよｗｗｗ
248 ：84：2006/01/09(月) 20:14:51
>>242 それは食べすぎなんじゃないですか・・？
　　　Ｏ型の人が痩せるのは、ご飯とライ麦パンだけみたいです
249 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 20:28:16
米、噛めば噛むほど甘くなっておいしいから、しっかり噛んで食べるから良い
250 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 20:52:11
血液型で痩せるとか結構根拠ナッシングでしょｗ
てか、血液型で炭水化物が太りやすいとかならわかるんだけど
ご飯は太ってパンは太らないとか絶対ないからｗ
251 ：？？？：2006/01/09(月) 21:42:00
お米ダイエット3日やったら2㌔痩せたからもう少し続けてみます！！60⇒57
252 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 21:47:14
たしかに同じ300kcal取るとしたなら
脂肪分ﾀﾌﾟｰﾘのお菓子系で取るよりは
ご飯で取った方が腹持ちもいいし色々と体に良いだろうな

お菓子とか食べなきゃいいけど
主食抜いたら結局物足りなくてつまんでること多々あるから…orz
253 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 21:55:28
gi値を気にしてるんで、高炭水化物をなるべく摂らないようにしてるんですが
野菜類でご飯、麺、パン類分のカロリーを摂った場合リバウンドは起こりやすく
なるのでしょうか？
254 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 23:00:54
良くわかりませんが、粗食を満足できれば、ユックリですが痩せると信じています。
宮沢賢治の「１日に味噌と少しの野菜を食べ」では、行き過ぎかもしれないけど、
私は最近、肉、卵、乳製品は皆無、魚は少々にして、ご飯、味噌汁、漬物、海草類に
変更しました。中年になり、しかも海外生活をしいられている為、当初はイモや
肉ばかりでした。これでは体重もしかりですが、身体にいいわけありませんよね。
とにかく、粗食を続けてみます。
255 ：？？？：2006/01/10(火) 02:46:41
成人女性で1日1200㌍はとったほうがいいんですよね。ってことはご飯①杯100㌍としてふりかけとか入れても①回③杯は食べなきゃだめなのかな。そんなに食べれない…
256 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 03:03:36
一杯１８０くらいだよ
257 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 03:16:54
米なんてデブの食材だよ！？
みんな目を覚まして！おいら米やパンなんて一年以上食べてない
よー
258 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 04:41:57
>255
一合で500kcalくらい。だったような…
259 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 04:55:09
うむ。デブの鉄則。
カロリーは常に低めに見積もり。
260 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 07:19:01
あぁ、ここのスレ信じて間食無しでごはん毎食二杯～三杯、おかず少なくをしてたら
四日で1kg増えたのでもう辞めます
261 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 13:15:11
>>260
おかず何食ったの？
262 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 13:40:15
あのさ、ご飯onlyってのは現実的じゃなわけで
ご飯ダイエットなんて無理だって
大体、ご飯なんて最も太る部類に入ってる食いモンじゃん
高giだし。メリットはパンにくらべ脂質とか入ってないのと
腹持ちがいいぐらい。ご飯ダイエットなんて絶対やめなｗ
263 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 16:43:51
ご飯以外の主食ってなに？パン、麺類、イモぐらいだろ？どれも似通ったもんじゃん。
議論の域が小さすぎだろ？主食の食べすぎはＮＧなのは常識なんでさ。
要はオカズにヒントが隠されているわけだよ。肉類、油系、乳製品、卵類を
「皆無」にして、野菜中心と主食適量で絶対に標準体重になるよ。ならない奴は
病気だな。大体ここで米食ってデブになった奴は

①「皆無」を守っていない
②主食の食いすぎ

これに尽きる。だからいつまでたってもダメなんだよ。デブ
264 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 17:26:21
だからご飯食っても良いし、ほどほどにおかずもたべていい。

運動しろよピザ
265 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 17:28:05
ご飯で痩せると言ってたピザ出てこいや
266 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 19:55:22
ピザの頭のなか。
うまく利用すればダイエットに役立つかもしれない程度の情報を
それさえ食べれば痩せられる!と脳内で変換。
結局、食べ過ぎて太る。あのダイエットにだまされたと怒る。
267 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 20:02:01
ご飯と合っておいしくて栄養バランスの良い
献立の話とかなら良スレにもなるのに。
268 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 21:46:56
http://glc.cocolog-nifty.com/blog/2005/10/post_68dc.htmlお米ダイエットが怪しいとか思わずに一度実行してみてください。効果がないと思う人はやり方を見なおしてみて。
269 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 22:24:18
このスレに貼られるリンクって全て胡散臭い…。
アンビリーバボーに出てた男の子は、パンとジャムの他に
毎日牛乳も飲んでチョコも食べたりしてたんだよ。
こういう事実が湾曲されて書いてるし。
企業のHPは、当然ながら商品を買わせることを第一に考えられて作られてるから、
いい面ばかり強調されて、いまいち信憑性に欠けると思う。
270 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 22:31:35
>>268
『塩の過剰は一切、寿命を縮めたり、内臓や体の負担になりません』って・・・。
いくら塩を売ってる会社だからって、これはひどすぎませんか？
本気でこんなことを信じてるんですか？
271 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 22:37:47
釣りだとｵﾓ。
マウスの実験の話ﾜﾛｽw
10匹中4匹のマウスに何らかの異常が出ていながら、
一切問題無しｷﾀｺﾚww
272 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 22:43:39
>>267
同意
273 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 22:43:52
>>268
仮に健康的だとしても、ダイエットって。。。。え？？？
無理だろ。どんなくいもんでも食いすぎたら太る。米は少量で太るんだよ
野菜は大量食っても太らないだよ。gi指数の違いもあるし。
クソスレ立てんなよ。まあ、米だけ毎日食ってピザにでもなってろ
274 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 22:48:33
>>273
仮に健康的なわけもないよね。
なんだか宗教っぽい。
275 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 22:53:14
脚気になるよ
276 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:03:33
じゃあご飯だけ食うとか言ってるバカの為にウェイト板住人の俺が
一般用のメニューかいたるからもうこんなスレ来るなよ。な？

飯の量は　朝５　昼３　夜２　間食した奴逝ってよし！飲み物は水、お茶限定。
朝は量気にしないで低カロリーの物を食いたいだけ食え。
夜にどうしても腹減ったら野菜とかこんにゃくとか食え。

有酸素運動最低30分(必須)　ジョギング1時間とか、水泳やれ

有酸素運動後に筋トレ(必須)　まあしょぼ女なら痩せたい箇所20回Ｘ2SETとかでじゅうぶん

物足らんならもっとやれ。間の休憩は1分のみ。



おｋｐｋうはおｋ？

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:07:16
ウエイト板なんてあるんだ
278 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:12:33
ちなみに俺の朝のメニューは

ご飯1膳　味噌入り野菜スープ(わかめ入り)　グレープフルーツ
プロテイン　たまにささみ

サプリメントでマルチビタミン、フィッシュオイル、カルシウム

朝食食う前に運動しろ。
279 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:21:00
あーあと　黒酢な。これはとっておきだ。
他には根コンブを飲んでる。
280 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:33:21
>>278
カルシウムなんか牛乳とか小魚でとればいいのになんでサプリ？
281 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 00:04:25
小魚は分かるが牛乳は吸収率が糞過ぎるから。
小魚は嫌いではないけど好きでもないのに毎日食ってられん。
282 ：じゅんじゅわ：2006/01/11(水) 00:05:01
http://www.max.hi-ho.ne.jp/tsune/

ジュジュワーフィルカットって効くらしいが、あやすい。

じゅんじゅっわー。
283 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 00:07:46
業者乙
284 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 01:07:54
米太る。腹持ちいいかもだけど満腹感ないな
俺的には野菜大量で最後のしめにフルーツ、これで腹満たせる
ご飯よりフルーツのが腹持ちいいんだけど。しかも果糖のがgi指数低いし
どうよ？
285 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 06:17:16
>>268が怪しいと思う気持ちはよく分かる。試してみて効果がなければ文句ばっか言ってないで違うダイエットをすればいい。
286 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 06:24:03
>>284
自分の糖質遍歴の結果：

酒飲みすぎ＋ごはん・パンなし＋野菜中心おかず　→そこそこ体重減
酒は体に悪いだろと思い、果物＋チーズ＋野菜+肉ちょっと→体重微妙に減少
酒やっぱりだめだよね＋ごはん＋野菜たっぷりおかず＋肉少々→体重増

わからないけどね。酒はごはん量が増えれば減らせるみたいなんで、
健康重視の人にはいいかも。ただね、なんかね。増えるね。自分の容量が。
287 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 06:46:11
>>268
そんなソースはったとこで何にもならんね
その情報が正しいかなんてわからないんだよ
メディアの情報に踊らされるって一番惨めだね
288 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 06:48:12
以下デブの雑談をお送りします↓↓
289 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/12(木) 20:03:25
ピザ食うか？
290 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 03:59:07
食うｺﾌｯ☆今すぐくれｺﾌさっさとよこせｺﾌいっそお前ごと喰ってやるｺﾌ!!!
291 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 09:48:13
結局、このダイエットは人それぞれって事か…
太るやつがいれば痩せるやつもいる
自分に合うか合わないかはやってみないとわからない。
自分は太るのか、痩せるのか…　
実行する勇気がまだない。
292 ：？？？：2006/01/13(金) 10:50:26
あたしには合ってるみたい。ご飯お椀に多めでふりかけや味のり、たまに納豆で野菜ジュース飲んだりしてる。ストレスもたまらないしいい感じです
293 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 13:06:48
昨日ちらっとみたTV番組で
炭水化物ばかり食べるダイエットしてる演歌歌手のおばさんが
そんな事してると10年後にはいろいろな病気になるって医者に言われてたよ
肝硬変とか、えーっと、なんだっけな
血管が詰まって脳にくるとかなんとか
294 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 19:21:16
>>293
それは、全く運動せずにプロテイン飲みまくってたからでしょ？
295 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 19:28:32
何故プロテイン？ｗ
お前女だろ？
296 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 14:01:47
>>295
テレビみてなかったでしょ？テレビみてたら分かるはずだよ。
297 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 21:38:30
>>296
途中からちらっとみたからよく判らないんだけど
プロテイン飲んでたの？あのおばちゃん
プロテインっていうか、たんぱく質って運動しないと飲んじゃ駄目なの？
なんか詳しく知ってたら教えて～
298 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 22:20:49
必死に上げてる豚共、
ここはお前らの日記帳じゃないぞ
299 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 19:00:54
「お米ダイエット」で順調に体重減ってきてます。
300 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 19:34:32
>>299
おかずとかどぉしてますか？
301 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 21:18:35
>>299　くわしく
302 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 21:53:07
おかずは納豆やコンビニのサラダです。
303 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 23:47:43
>>302
ありがとうございます。
304 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 23:54:41
何日でどれくらい減るもんなの？
305 ：？？？：2006/01/16(月) 00:43:56
私も一週間で③㌔減った。
306 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 07:41:31
この方法はかなり痩せるが、ズボンがみんな昔の高校生の「ぼんたん」みたくなってしまうのが問題。まあ、うれしい悲鳴ってやつかな。
307 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 10:07:17
何？ここにきてこの流れ…w
308 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 17:58:48
>>305ご飯何杯位食べてましたか？
309 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 21:47:38
>>308
ご飯何杯くらいって、これダイエットでしょ。
炭水化物抜きの逆で、ちゃんと炭水化物をとる、そして選ぶならパンとかじゃなく
お米にしましょうって事じゃないの？
ダイエットだからおかずの調理法やカロリーも当然それ向きにしなきゃ意味ないし
まさか白飯を食べれば食べるほど痩せられるとか思ってないよね。
310 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 22:32:33
てか、無知すぎ
そんな夢のような事あるわけないだろ？ｗ
ごはんは太りやすい食べ物なんだよ、わかった？thats all
　
ちなみにごはん食うようになってから、４キロ増えたぞ。
しかも２杯で。氏んでくれｗ
311 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 22:40:04
時々凄い勢いで自演する奴は何なんだ？
この板で釣りしても意味ないんだけど
312 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 22:51:48
>>310
ヒント:2杯 おかず
313 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 17:46:21
>>254ですが、報告に来ました。過去１０日で３㌔痩せました（急激だな・・）
その代わり肉、乳製品、卵は一切なしです。食べてるものは主に、
主食はご飯、おかずは味噌汁、漬物、海草、魚（極力少量）、納豆、野菜の
何れかを組み合わせています。要は粗食に勤めています。ご飯は普通盛２杯ぐらい。
ご飯は普通に食べて、おかずは粗食のみです。これからも続けます。
また報告に来ます。
314 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 20:57:40
米に昆布を入れて炊きましょう
315 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 21:35:32
私も昔、ご飯好きなだけと味噌汁だけで、一ケ月５キロ痩せた事があるけど。

このダイエットって、太ってる人には効くけど、ちょいポチャ以下から痩せるには効かないよ。

デブがお菓子や脂物食べるくらいなら白米で我慢しとけみたいなダイエット。

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 21:44:25
>>313
いや、それは単純にカロリー少なくて痩せてるんでしょ
ごはんで痩せるとかありえない。１００パー
残念
317 ：305です：2006/01/17(火) 21:51:44
①週間で③㌔減ったものです。ご飯はドンブリ小に半分より少し上ぐらいでふりかけのみで食べてました。あと野菜ジュースとか牛乳とか飲んだりしてるよ
318 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 22:04:48
>>317
その食事じゃカロリーも少ないだろうし
飯の重さもあんましないから痩せるだろうね
ここって少食にしてダイエットするスレなんだ
319 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 22:13:46
ごはんが痩せる根拠は？
頭使えよｗ
gi指数高いし、カロリー高いぞ。まあ、主食なんだから当たり前か
アジア人の人口が爆発的に増えた理由、米は少量で栄養がある。←だそうです
これから推測すると、米はgi指数が高く血糖値を上げ即脂肪になり、その脂肪を飢餓時で
のエネルギーにしてた。まあ、米が極端に太るってわけじゃなくて、ぱんや麺、ようは主食の食べすぎは太るんだよ
だって主食なんだもんｗ
320 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 22:26:06
私お菓子が大好きでお菓子を間食に食べていた頃は、やっぱ体重なくても顔やふとももにお肉がついてました｡
それで間食をやめようと思い三食きちんとたべることにしました｡白米を必ず一食はたべるっていう
そしたら体重は変わらないけど見た目ひきしまりました(筋トレなどももちろんしたよ)

夜などに食べるものとしてオススメなのが、きのこなどのたきこみご飯！
私の場合は米の量は30ｸﾞﾗﾑ程度であとキノコたくさんごぼうにんじんなどたくさんいれて作ってます!
満腹感あるしオススメです。
321 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 22:26:24
別冊ブブカ７月号

マスコミに登場しない”創価学会”の文字　その裏にあるものは・・・

・大手雑誌に広告出稿し、批判記事、学会犯罪の記事を封じ込め
・広告出稿受け付けず学会記事を書く週刊誌には執拗な嫌がらせ
・裁判に持ち込み言論弾圧
・創価学会の抗議・裁判・出版妨害事件リスト
・雑誌潰し法「個人情報保護法」・・・・法務委員長は公明党が独占

在日の犯した性犯罪事件

・女児レイプを繰り返したパウロ永田も在日
・世間を騒がせたルーシー・ブラックマンさん事件
・目白通りの１９件強姦魔
・世にも恐ろしい、韓国人性犯罪データ
・韓国人男性の５５，２％は女性の「イヤ」を額面どおりに受け止める必要なし
・韓国の２０００年度の強姦事件は日本の８～９倍と突出

http://image.blog.livedoor.jp/tommy_6/imgs/f/4/f4956d41.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/tommy_6/imgs/c/8/c824dc15.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/tommy_6/imgs/d/b/dba9d046.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/tommy_6/imgs/e/5/e5c82113.jpg
322 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/18(水) 20:49:18
米食べた日のほうがあきらかに体がしっかり動く
323 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/20(金) 16:39:09
毎晩コンビニのおにぎりだけを食べてたらすごい痩せた。
324 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/20(金) 16:55:02
>>232
どのくらいの期間で何kg痩せたの？
325 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/22(日) 11:22:13
あげ

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/22(日) 13:01:27
>>319　人口激増地域は、主食が小麦。米じゃないお。
327 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/22(日) 13:11:38
農家の民ががんばったからだお
328 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/22(日) 13:18:55
小作りに頑張ってるからな、アジア地域は。サウジアラビアも子供多いんで
人口が爆発的に増えてる。

一家で１５～６人も子供作ったらね。増えない方がおかしい。
329 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 22:20:11
毎食、白米丼一杯を中心に、付け合わせを無添加の漬物や佃煮＋具なし
味噌汁(味噌も無添加)にしてるよ。体重変動はあまりないけど、まずむくみ
がなくなった！ラインがスッキリしてくるのが分かる。
あと、一ヶ月でｵﾊﾟｰｲが１ｃｍアップしたｗ


ただ、飲み会で油ものを口にすると気持悪くなる→翌日必ずお腹壊す
ようになった…。嗜好がかなり変わるよ。
330 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 12:39:32
卵かけご飯は、高たんぱく低脂質なんですかね？
毎食卵かけご飯だよ･･･
331 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 16:56:33
卵黄は脂ﾀﾌﾟｰﾘかと
332 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 22:30:25
>>329
食間おなか空く？
333 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 21:11:50
20♀160/52/BMI20～19
今まで運転＋昼夜炭水化物抜きダイエットしてたけど、ここ一週間くらい食事を↓
麦多めの飯１合半＋おかず(計1400kcal/１日)にしました。
もともとダイエットしてたので摂取カロリーは変わってません。
量や質はバランス考えて取ってます。

週１きてた甘いもの食べたい欲求が収まって、買い物する時もお菓子コーナーうろちょろしなくなりました。気分も安定してます。
こっちの方が長く続きそうなのでこのままやってみますﾉｼ
粗食とか王道とか麦飯で低GI値ダイエットじゃんとか言われたらそれまでですが、以前より食事内容を米中心にしたら調子よかったんで書きました。
334 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 21:12:42
×運転
〇運動
335 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 02:22:12
米は太るっていわれてるから、と、
意識的に米減らしてる時はすぐお腹空いて
ちょこちょこ間食してました。
結局コメを減らした分よりお菓子食べてることになってたと思う。意味なし。
この１年くらい、ご飯を圧力釜でその都度炊くようになって、
あまりにオイシイのでご飯にハマってます。
今は、夜でもご飯をメインに２杯くらい食べるようになりましたが、
次の日の夜までお腹空かない。間食も必要なし。
お腹すいてもイライラしない。
一日に夕飯一食でも事足ります。
体重も体脂肪も減りましたよ。
小腹空いてクッキーやチョコつまんでしまうよりはましみたいです。
336 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 08:04:12
せっかくのスレなのにほとんどアンチとマンセーの煽り合いになってて残念。
今まで炭水化物減らす→失敗した人が食生活見直すにはもってこいの良スレだとおもうが。
そりゃお米は痩せ薬じゃないんだからそれだけ食べればいいってわけないだろうし、ダイエットしたいなら適度な運動は必須だし、食べ方間違えれば太るのは米に限った事じゃない。
アンチもマンセーも落ち着け
337 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 08:34:32
米とか炭水化物が必要なのは運動と適度な食事制限で瘠せようとする人たち。
ひたすら摂取カロリー減らす絶食ぽいダイエットの人は食わない方がいい。
338 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 12:00:31
>>337カロリー制限する人はたいてい米から減らすらしいね。

根拠ない雑学はいいからレポきぼん
339 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 12:08:45
337は皮肉だろ
340 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 22:52:25
レポ
341 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 22:15:36
お米ダイエット痩せるよっつか一人暮らしで貧乏なだけかもしれんけど
朝と夜は白米と納豆と味噌汁
昼は大学に弁当もち白米とごま塩でこれだけで2ヶ月経過で－7ｷﾛ
ウエストがゆるゆるになりました、おなかがあんまりすかないということが利点だと・・・・
342 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 22:24:28
お金がないときはしょうがないとは思うんだけど、
その食事で、痩せてはいてもぶよって感じにならない？
初めて一人暮らししたときにそんな食事で、
筋肉激落ちして、細いけどたるんじゃって（通勤30分自転車してたのに）、
野菜炒め＋少量の肉にした方が締まったんだけど・・・
343 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 22:36:26
>>342昔から運動好きで体脂肪率あんまりないからぶよーってはなってないよ
心身ともに健康でつ。
でもお金たまったら野菜か肉たべたいなぁ
344 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 23:04:56
蛋白質なしで筋肉を維持できる超特異体質ってことだですね＾＾
345 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 09:08:18
↑金があるからデブは太るんだよｗ
346 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 09:09:29
↑デブは金があるから太るんだよｗ
347 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 09:10:05
↑金があるからデブは太るんだよｗ
348 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 09:10:40
↑デブは金があるから太るんだよｗ
349 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 10:01:52
>>343
朝晩納豆と味噌汁にしてたならたんぱく質ゼロじゃないしね。
米にも微量ながらたんぱく質あるわけで‥特にスポーツ選手とかじゃないなら少し足りない程度なのかね。
350 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 10:05:49
連投ですが
漏れの場合カロリー制限は米食ってる今の方が楽ですた。
他に甘いもの食べようと思わなくなったし、ウォーキングの時も体がよく動く。
351 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 10:14:56
このダイエット信じたら体重が2kgも増えました、
おかずなんてほとんど食べなかったのに…
栄養士してる友達に言ったら炭水化物過多で太るのは当然とのこと
352 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 10:28:01
要は食べ過ぎなければいいんじゃないか

昨日から米をお粥にして食べてます。腹持ち良くていいね。
353 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 11:33:22
ごはんダイエットやってみる！
354 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 13:42:12
>>351
米しか食べなかったからじゃないの？
前の方で米だけ食べるのがお米ダイエットなんて言ってるヤシがいたが極端だなｗ
355 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 13:50:49
自分と周りの経験からして、甘いものがやめられないとか、
好きでたまらないという人には向くみたい。
別に甘いものに執着がないとか、間食の習慣がない人には
特に効果ないかな。ごはんを食べて満たされるものがないっていうか。
自分もおかず食いだからか、おかず減らしてごはんちょっと増やしたら、
どっちかと言えば体重増だった。
356 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 14:10:56
最初らへんのやしは米だけなら何杯くってもいいと言ってたな
あとこのスレいらなくね？
357 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 15:15:59
>>356
王道スレにいけと？
あんまり米中心の食生活だと微妙にたたかれないだろうか('･ω･`)ｽﾝﾊﾟｲ
低糖質・低インシュリン・主食は控え目、たんぱく質マンセーが常識のダイエット市場だがこのスレが合ってるやしも少なからずいる
358 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 15:25:33
アメリカではもう低糖質も低インシュリンもたんぱくマンセーもブームは終わったから日本でももうすぐ終わるよ。
今向こうはなんだっっけ。名前忘れたけど生ものばっかり食うヤツ。あれが今度こっちでも流行るんじゃない？
359 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 16:05:06
米がないとだめなタイプなのでage
360 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 23:34:42
今日の朝ご飯
麦飯２杯半とおかかとか佃煮、味噌汁、海苔
昼はサンドイッチとサラダだったけど夜は麦飯２杯とふりかけと冷や奴。
同じカロリーでも以前と精神安定具合が全然違う。運動もバイトも勉強も、食べ物の幻想に邪魔されない。自分はだがやっぱり合ってるわ。
361 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 10:17:25
甘いものとかラーメンとか肉食うとどんどん欲しくなるよな　今日の晩飯なんだろうとかあれ食いてー　これ食いてーみたいな。
米重視にしてから>>360みたいにそういうのなくなってきたな　なんか集中力が上った気がする。
362 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 14:25:58
>>360ですが
ついでに食費も減りましたよっと。
前は空腹感紛らわすために低カロリーの野菜とかトコロテンとか海藻類、ガム、人口甘味料大量に消費してたから。
お腹ばっか突き出てぱんぱんで、でも頭は満たされない。繊維の摂り過ぎで便秘悪化するし、我慢しきれず６～７日おきにキレてどかぐい。←コンビニでパンとかデザートとか買うから更に食費がかさんだよ。
今は適量の野菜と納豆に魚の缶詰でも買えば数日もつからね。
363 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 15:58:00
まじいいダイエットだよ俺食べるの大好きでピザだったんだけど
お米をよくかんで食べるとそこまで食べ物に対して執着がなくなった
フレンチフライトかナゲットとか菓子が嫌いになった。
こつは米と一緒に硬い食感のものたべることかな。
レンコンきんぴらとか、魚の塩焼き、漬物とかついでに小金持ちになりました
364 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 17:12:54
コメ食べると甘い菓子そんなに必要なくなる。
それと、コメ主食で感じるのは、
肉とか揚げモノとかより、
漬物やお浸しなんかの方が、
よりコメを美味く味わえるってこと。
炊きたてご飯にちょっといい塩かけたら、
他に何もいらねー、と思ってしまうよ。
しかし栄養偏るかも…。
365 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 17:20:09
>>364
よく外国の学者さんが日本食は健康に良いって言うときの日本食って言うのは
基本的には野菜と米だけを食べて時々魚を食べるっていう食生活のことらしい。
だからある意味？日本人としてはすごく正しいんじゃないかな。
366 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 19:47:04
私も米ダイエットはじめて１ヶ月イライラしなくー4キロやせたよー
で彼氏も大喜び毎日ご飯炊いてます
メヌゥー
朝ご飯、梅干、味噌汁
昼和食の外食ーご飯多目おかず少量
夜ご飯、玉子焼き、味噌汁
間食干し柿2つ
367 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 23:07:30
効果のあるなしは人それぞれだと思うけど、続けられないと意味ないから、

＊甘いものが欲しくてたまらない人はごはんをちゃんと食べると抑制できる
＊おかずが単純なので、料理好きにはあまり向かない
＊エンゲル係数を低くしたい人にも向く

とは言えるのかな。
368 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 00:51:15
>>367ﾄﾞｳｲ
あと原則として
米を食べれば痩せれるというわけじゃない。と。

あまりに基本中の基本だけど、定義が曖昧だったために最初の方荒れてた。
369 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 09:01:19
これってようするに米食の王道ダイエットのことだろ？
お米ダイエットとか書くから変なのが寄ってくるんだよ。
米食えば瘠せる！！とか勝手に勘違いして。
370 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 10:42:47
王道つか
健康的なダイエットしてる人の食の部分を担うスレだな。
王道スレで米の話ばっかできないし炭水化物減らして王道してる人もいるし、ここはここでイイとおも
371 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 11:04:19
くったら痩せる食べ物なんてないんだよpizzaドモｗｗ
372 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 11:33:37
お米１号を炊くと
ご飯何ｇ炊けるんでしょうか？
373 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 11:38:50
だいたい茶碗二杯分くらいだから300グラム弱だと思う。
374 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 00:12:47
これって鈴木そのこさんのダイエットですよね
375 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 08:47:13
>>373　さん
ありがとございました。
376 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 13:18:41
>>374
米ダイエットの内のひとつと言えるかも。
でもその子ダイエットはルールが厳しかった気がする。
377 ：313：2006/02/01(水) 18:21:37
>>313です。経過報告に来ました。今年に入って、鶏肉料理４品、
豚肉料理１品以外は、ご飯中心の粗食に変更。
正月から初めて２月１日現在４．１㌔減です。体脂肪率２４％。
お米中心の粗食はいいかも！　また来ます。
378 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 19:25:15
※ж米
379 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 20:57:05
これまじストレスあんまないねー味覚が変わった！
ケーキとか嫌いになったすこしｗ
-２キロ減りました
380 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 21:24:31
米ダイエット２ヶ月目ﾉｼ
昨日飲み会でカロリーオーバーした分を食事と運動で調整→難なくクリア。(最近オーバーする事自体珍しくなった)
昨日をはるかに超えるカロリー摂っても翌朝からがっつり食べないとイライラして調整どこじゃなかったのに。
痩せ←→リバ繰り返して壊れてた満腹中枢が治った(ノ∀｀)･ﾟ｡
381 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 22:40:09
和食中心にしてるとカロリーオーバーする方が難しいよな。
味噌、醤油、みりん、酒さえいいもの買っておけば簡単に美味く作れるし。
飯も冷凍保存で十分。一人暮らしの自炊は和食が手軽でいいわ。
382 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 00:55:22
>>380
>>381
和食だろうが洋食だろうが簡単にカロリーオーバーできてた私は負け組orz


今はﾁｶﾞ───(｀･ω･´)────ｳ!!
383 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 21:00:04
朝：野菜スープ・小さい茶碗に一杯のご飯+ごましお
昼：おにぎり二個
夜：朝と同じ

って感じでいいんでしょうか？
昼のおにぎりが大きめなのでお腹はそんなに空かないと思います。
384 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 21:03:11
だから米だけダイエットじゃないと・・・・
385 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 22:56:52
>>383　　健康的！おすすめですよ！小さい茶碗じゃなくて普通に食べなよ。
全然問題なし。ご飯普通もり（コンビににあるおにぎり2個分）で１６０カロリー
しかないから問題ないと思うよ！毎食2杯食べたとしても９６０カロリー。
あとはオカズで調整すればおｋ。ほら痩せたでしょって感じです。
肉オカズは乳製品、卵系は基本的にNG。
386 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 23:02:52
なんで乳製品と卵はNGなの？
387 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/02(木) 23:28:33
カロリー高いからだろ。
飯を置き換えダイエット食品かなんかだと思ってるんだよ、たぶん・・・・
388 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 00:24:32
おにぎり2個で160kcal？
100gくらいで1杯？なんか自分で測ると、もっとある気がするけど。
まあ低カロリーで済むには違いないけど・・・
389 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 05:18:08
茶碗の大きさでも違うだろうけど
1杯160～250kcalという表示が多い。1杯だけなら差はそれほどでもないだろうけど、
2杯以上になると、けっこう出てくるね。
カロリーに関係なく痩せるなら関係ないだろうけど、
なんか「いくら食べてもカロリー低いから」って言われるだけで、
違うと思うし、そういうことを言う人が勧めるものはどうかなと思っちゃう。
390 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 13:51:23
>>385根拠ナシ

このスレにそんな具体的なルールないよ。
順調な人はみんな自分に合うように調整してるよ。
・米を食う≠米ダイエット
・主食(米)をしっかり食べながらダイエットをする＝米ダイエット
・甘いものやお菓子が好きでダイエット挫折してる人には特に精神面で効果が高い
・貧乏人や一人暮らしに優しい
391 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 15:54:52
米はとにかく太る。糖分もある。
やるんなら別のダイエット方にするべき。
392 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 17:12:43
ピザでも食ってろデブ
393 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 17:19:48
米なんてくってるうちは激痩せは無理だね。ただ生きる喜びは感じられるだろーが。
394 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 19:30:40
ピザなんてくってるうちは激太りは無理だね。ただ生きる悲しみは感じられるだろーが。
395 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 22:56:31
アンチは別に来なくていい
痩せられるように一生懸命レスしる人もいるのに
やる前から無理って考えはデブならではですね^▽^
396 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 01:32:30
糖質減らしてダイエットする人を否定する気もないし、米食べるだけで楽に痩せられるとも思ってない。
一時的ではなくて、長い目でダイエットと付き合ってくのを考えた時、自分にはこの食生活が合ってると思うからここにいるだけ。
397 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 09:05:58
お米ダイエットって言うか正しい食事だよね
ダイエット目的で始めたけど、最近は痩せることより健康的に生活できることに
喜びを感じます。　気づいたら適正体重になってましたｗ

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 14:03:29
お米ﾀﾞｲｴｯﾄにしてから、私は逆に料理好きになりました。
前はすぐ食べれるパンを食べてて、「おなかがすいたら
=食べる」で食事が不規則でした。根本的な食生活の
見直しになった。

以前：朝なし、
昼：サンドイッチ（自作かコンビニ）、ヨーグルト
間食：チョコとか飴とか
夜：パスタや好きなものを食べたり、林檎1個ですます日も
あり欠食もあり、不規則

朝：平日はなし
昼：会社で自作弁当＋味噌汁持参
夜：会社で自作弁当＋味噌汁かスープ

休日はずっと料理してます。冷凍庫で保存。
399 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 17:48:57
３，４日前から始めたんだけど便通よくなったよ。
普段ポロポロだったり硬い便なんだけど
茶碗ちょい山盛りぐらい（１８０ｇほど）食べるようになってからは
健康的なバナナ便が出るようになった、これマジで。
体重の方はそんなに変化はないです。
これからも様子を見つつ続けていこうと思います
400 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 22:50:09
★4ﾛﾛ★ｹﾞﾄ

2食で1.2合はやばい？以前は1食でこの量だったからさぁ……
401 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 13:15:39
>>400
男性か女性かわからないし
おかずも何を食べてるか判らないからなんとも言えないけど
1.5合で3食ぐらいが女性ならちょうどいいと思う
それで約500g、800ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいあるよ
402 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 08:04:11
>401
女です。おかずは全く食べません！
403 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 08:06:23
最近､米ばっか食って
すげーうんこ出る
404 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 08:44:56
>>403
米は関係ない

一日一レス程度しか需要のない最悪なスレ
405 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 09:14:09
>>404
自分ここ見てダイエット時の食生活見直すきっかけになったよ。
406 ：スリム名無し(仮)さん：2006/02/11(土) 08:09:40
今日からパンばかりの生活からご飯に変更してみます。
痩せたらまた報告に来ます！
407 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/11(土) 13:11:57
O型特には米は食べた方がいいな
408 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 17:25:03
ふうん
409 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 18:00:25
今日は面倒だったから手抜き献立。
なんとなく晒してみる。

・豚のしゃぶしゃぶみたいな何か
　死ぬほどいっぱいモヤシとキャベツとネギをなべに敷き詰める。
　上に豚肉のモモ肉を載せる。
　日本酒をこれでもかとたっぷりと注ぐ。
　蓋をして強火で煮る。
　火が通ったら例によってたっぷりと大根おろしとぽん酢をかける。
・にんじんとシメジの味噌汁。
・ご飯一膳

所要時間15分。約600kcal。美味かった。
410 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/12(日) 18:22:50
ちゃんと食べた物晒すスレあるっつーのに
411 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 15:08:51
>>402
体壊すよ。今までのレス読み返してみたらいかが？
412 ：402：2006/02/13(月) 21:08:07
>411
米以外にお菓子しか食べないしきっと体の中やばいよおおおおお。
413 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 22:29:43
>>412ただの暴食か。
スレ違いだな、さようならﾉｼ
414 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 23:35:09
>413
さらば☆
415 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 02:37:36
ａ
416 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 09:49:38
ここに効くダイエット方法が書いてあったよ
http://tdl.to/natsumi/
417 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 09:56:10
>>409
1食に600キロカロリーも取ってたら、いつまでたっても痩せないはず。
基礎代謝カロリーまで1日の摂取カロリーを落とさんと。
418 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 20:51:58
>>417
人によりけり。
男女差や身長差、生活強度や、どのくらいの期間で痩せたいかにより違うよ。
一般に短期で落とした体重はリバウンドしやすい。
419 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 21:17:23
一食600で取りすぎって美容板ダイエットに毒されすぎ
420 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 20:39:43
白米より発芽玄米とかの方がダイエットにはいいですか？
カロリー的にはたぶんそんなに変わらないとは思うんですが、
吸収率のデータとか、玄米に変えたらよかったとかいう
個人の体験などあったら教えて下さい！
421 ：４２０：2006/02/15(水) 20:43:41
すみません、スレ読んだら結構かいてありましたね。。。
発芽玄米食べた後、顔が赤くなったりするんですが、これって
アレルギーか何かでしょうか。。。？
422 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 10:21:40
>>420
そんなの汁か(ﾟ⊿ﾟ)
気になるなら病院で見てもらうといいよ。

精白米でも玄米でも雑穀米でも自分に合えば無問題。色々試して探してみ。
ちなみに漏れは玄米６：麦３のブレンド。
最初は時間かけて食べられるようするのと満腹感アップのために始めたけど今は
白い飯じゃ物足りない感じがして家で炊く時はたいがいこの配合。
423 ：911：2006/02/16(木) 17:39:29
>>912
そうなんですか？パンとやうどんNGなので米も駄目なのかと思ってました。
424 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/17(金) 01:20:17
低炭水化物→お米ダイエットに切り換えてうんヶ月(＾ω＾)

食事療法と平行してずっと続けてきたステッパーの成果が最近になってメキメキ現れてきましたｗ

多分、たまの衝動食いがおさまって過剰なカロリー摂取もなくなり、浮腫みにくくなったのが要因かと。気晴らしにバカスカ食った翌日なんか鏡見れたもんじゃなかったしｗ
(o・)ω(・o)+

ご飯しっかり食べるとボディもメンタルもダイエットしやすい状態になる!!

典型的な洋梨体形ですが、下半身1サイズ落ちますたｗ
425 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 04:28:23
ほしゅ
426 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 15:26:09
痩せるだけなら、厳密なルールに則った低炭水化物ダイエットに勝るものはないけど、長期間続けるならお米ダイエットに分があるね。
日本人はお米好きだし、モチベーションも持続しそう。
低炭水化物ダイエットで、二ヶ月で腹筋６パックに割れるくらい痩せたけど、もうあんなにつらいダイエットはこりごり。
リバウンドしたし。
427 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 16:01:46
低炭水化物はようするに低カロリーダイエットだろ？
それなら突き詰めれば断食が一番だろw
428 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 16:12:42
>>427
それは違うとｵﾓ
429 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 16:19:05
厳密なルールに則った低炭水化物ダイエットに勝るものはないw
430 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 18:29:53
厳密な低炭水化物ダイエットというのは、すなわちインダクション、オンゴーイング、メンテナンスで構成されたもの。
糖質の代わりに脂肪をエネルギーとし、病的なほど急激に痩せるが、ケトアドーシスの状態になり体が酸性化する。
きわめて危険なダイエットだが、それは単品ダイエットにしても同じであって…
431 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 18:51:51
単品ダイエットじゃないと何千回言わせるんだろう、この手の人は。
断食でもアトキンスでも好きにしていいけどログくらい読もうね。
432 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/22(水) 22:40:46
この手のスレは荒れるな。自治厨も沸いてるし。
433 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 11:49:45
荒らしはスルーでいいんだお(^ω^)
434 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:09:32
ご飯150gって何カロリーですか？
150g＝180CC＝一合ですよね
435 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 17:12:58
どうでもいいけど一体何人のための日記帳？
436 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/26(日) 23:03:03
今金欠で一週間後まで買い物にいけないので米ダイエットやってみます。
玄米しかないので、玄米１００パーセントおにぎりで一週間＆どくだみ茶と水のみで！
肌がぼろぼろになるか、倒れるか分かんないけど、実験的にやってみます。
倒れたらレポしに来ます。
437 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 03:30:07
>>436
それ単品ダイエットって言うんだよ
438 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 03:36:03
炭水化物
439 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 09:12:02
毎食ご飯をお茶碗1杯きちんと食べるようにしたら、過食衝動が全然起こらなくなった。
おかずも油を使わない和食系にしてるからか少しづつだけど体重も減っています。
ストレスたまらなくて私には理想のダイエットだ。
440 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:14:59
魚のアラはご飯の友
441 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 22:25:18
ご飯って太るイメージあったから夕飯おかずだけ沢山たべてたけど
これからはダイエットのためにもたべてみよっと。
442 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 02:41:17
お米きちんと和食おかずきちんとの食事だと、やっぱり標準体重までしか落ちないんですか？
165cm53kgなので体重は標準なんですが、体脂肪、贅肉ﾌﾞﾖﾌﾞﾖなんです。
443 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 12:35:22
あげ
444 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 13:00:00
>>442
運動しないとね。
445 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/01(水) 13:04:57
>>444
やっぱり運動大事ですよね。今夜置き換えだけで下半身の肉ｽﾙｽﾙ落ちてるけど、普通食に戻したらﾘﾊﾞな予感。
446 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 04:36:28
>>444
数字揃いすぎｗｗｗ
447 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 12:36:35
>>444
naisu


448 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 18:59:12
☆★米のとぎ汁で洗顔は最高★☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1097969117/
【日本女性の】米ぬか美容法【美肌の源】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/female/1072754466/
449 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 04:24:37
これって鈴木その子ダイエットに似てますね。
確かソノコさんのルールがありますが、
必ず痩せると思います。水を飲んでも太るとおもってた私でも痩せれたので。
ソノコ式で太った方や、ここのご飯ダイエットで太った方は
おかずが偏り（野菜や肉類の量）すぎか、ご飯や塩分の取りすぎでは？

ごはんは、和洋中　すべてのおかずに合うし、１度や２度、食べ過ぎても
太らなかった。
自分で炊いてください。１合で約３００グラム作れます。
最低限の量で１５０グラムずつからでも始めてみてください。

足りない場合は、小さいおにぎりや和菓子小１個を。

自炊でナチュラルクッキングでご飯ダイエット最高！！

もし痩せるペースがゆっくりであっても、リバの可能性低いから大丈夫。
長い目で健康ダイエット♪（痩せる人は、ストーンと落ちます）

美肌、冷え性、不眠症、便秘にてきめんでした。

たぶん、ゲテモノ扱いされてたと思うけど、本当にすばらしいものだって、
後から実感してしまいました。

玄米は農薬が凄いし、後々便秘になったり、アレルギー反応のようにでるから
必ず白米で。

農耕民族すばらっしーいｗ
450 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 04:29:25
150グラムは１食分です。
背の高い方や足り無すぎてイライラする方は、増やしてみて量を考えてください

http://www.sonoko.co.jp/faq/food.html
451 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 10:27:29
あ
452 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 17:55:00
よく玄米の方が健康にいいって言うけど、無農薬じゃない限り農薬の影響
多そうだし、それに他のどの国だって米を主食にする国では白米を食べる
人が多いのだから私は白米の方がいいと思う。
適量の白米に加えおかずを食べ過ぎないようにすればそれほど太らないと思うけど。
453 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 18:04:56
そうだね
454 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 19:20:28
太りたいくらいのｶﾞﾘだけど。
白米嫌い。基本はパン。
でも玄米なら食べれる。旨い。

白米は栄養が全く無いし，米本来の旨さじゃないと思う。
俺は嫌いだがモチモチ好きの日本人には良いと思う。

玄米は，農薬が多い。繊維類も多いから
多少排出してくれるが，ミネラルも排出してしまう。
米の旨さ，かおり，歯ごたえがある。

よって勝ち負けは無い。好きな方食べれば良いだけ。
455 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 20:32:14
無農薬米買えば。

「からだにやさしい食材の本」にのってた信頼できる購入先
日本の水田を守る会
ttp://www.sizenko.co.jp/index.html
古野農場ホームページ
ttp://aigamokazoku.com/
みすず農場
ttp://misuzu-farm.com/
ただし安くはない。
456 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 20:35:22
【先人の知恵】玄米を食べよう！２杯目【健康第一】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1138870684/
玄米ご飯 2合目
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1063754420/
457 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 21:03:29
玄米って意外と合うおかずが少なくて献立失敗しがちじゃない？
これさえあれば何杯でも飯が食えるってタイプのおかずとは合わない気がする。
玄米の食べ方で一番好きなのはおにぎりw
白米よりだんぜん美味しい。
458 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/07(火) 09:59:00
わかる、白米っておかずと一緒に食べると美味しいけど、玄米って塩くらいで
おかずなしが美味しい。
だから白米の具なしおにぎりってパッとしないけど、玄米おにぎりはそのままの方が
美味しいと思うよ。
459 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/07(火) 14:22:41
戦国時代の武将達って、よくあんなに粗食で戦えるなぁと思ってたけど、
玄米だから戦えたんだね。腹持ちよくって、腹へらないんだもん。
460 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 21:19:06
玄米オムライスがおいしい☆
461 ：スリムななし（仮）さん：2006/03/09(木) 23:08:29
今日それ食べた
462 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 19:19:42
以前なんかのTVで見たが、飛脚にオニギリのみの飛脚と
オニギリに肉を足した飛脚で同時に同距離を走らせた。
肉を足したほうは腹がもたれて走れなくなり、オニギリのみの方はがんがん走ったそうだ。

まぁ肉の方が消化に時間がかかるから、当たり前は当たり前なんだが。
463 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 11:47:47
>>449
>>450
とりあえず業者おつ
464 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 07:56:27
甘酒いいよ。米麹さえ買えば家で簡単に作れる。
発酵飲料だからいろいろな栄養素もたくさん含まれてるし。
飲み過ぎたらダイエットには不向きだろうけど、
甘いから他のお菓子とか食べなくても済む。お勧めです。
465 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/19(日) 16:18:32
甘酒良いよね。
胃が弱っていた時甘酒でのりきった。
冬場も良いけど、夏バテの時に冷やし甘酒も効くよ。
466 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 10:13:53
hosyu
467 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 10:19:55
ドカ食い衝動が抑えられそうなのでやってみる。
468 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 11:30:50
白米＋酢もいいよね
469 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 20:55:39
>>468
それって「お酢ごはん」っていう意味？
470 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 21:29:31
長らく･･･ほんとに長らく米を絶ってきたが、そろそろ方向転換しようか･･･
思えばもともと無類の米好きで、とにかく米・米・米･･･
タクアン3枚で丼飯食えるほど。
その後ダイエットで米を一気に減らし17kg減、その後㌍計算しながら1日300g弱、
更に減らしてとうとう米は食べなくなって最終的に40kg減。
それに併せて運動の強度はどんどん上がっていったが、どうも運動能力はどんどん下がっていく。
特に持久力がなくなってしまった。
フルーツ類は十分取ってるがどうも駄目みたいだ。

1日1～2回それなりに食べたときの方が、ダイエットは進んでストレスも少なかった。
471 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/28(火) 07:11:53
甘酒、ググってみたら凄い栄養がイパーイに飲み物で驚いたよ
自宅で作れるんだね、試してみようかな
472 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 00:01:07
ﾎｼｭ
473 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 14:32:54
やっぱり、最後は白米食べると胃も脳も満足する。
アタシ早食いなので、おかずは歯ごたえのある物にしてる。
良く噛まないといけなのわかってるけど、良く噛むと、
口の中唾液だらけで気持ち悪い。
474 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/32(土) 05:57:23
>>473
硬めに炊くか、発芽玄米など混ぜ物をすると、良く噛むようになるし更に満足度も増す。
加えて健康にもいいし。
475 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/32(土) 06:51:45
3月32日
476 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/32(土) 14:28:45
>>471
今年の冬から甘酒作り始めました。
米麹を買えば、あとはおかゆ程度に炊いたお米さえあれば簡単に作れますよ。
一番の問題は発酵温度の管理ですが、これは色々な方法があるので
調べてみて下さい。　たくさん作って冷凍もできます。
市販の甘酒を買うより本当に低コストでできるのでお勧めです！
477 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 11:41:31
以前炭水化物抜きダイエットして体重は減ったのですが、あの時程ストレスたまった事は無かった。ご飯は美味しい。
478 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 12:11:10
需要ない糞スレあげんな
何日に一回の書き込みだよ
479 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 13:51:13
米食べてて痩せた方いますか～？
480 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 10:19:49
超激安米

ん？う米！？10ｋｇ（１７年産国内産100％割れ米）１７８０円（送料込み）希望者には米ぬかもプレゼント！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0232d321.e97ebec7/?url=http%3A%2F%2Fwww.rakuten.co.jp%2Fokomeno-maruo%2F1078386%2F1078387%2F

新米17年入「まぁいいっぺん食べてみて」２（国産100％）（後払い・代金引換・送料）無料　２９８０円
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481 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 19:53:27
>>479
痩せたよ。
でも米食べたから痩せたんじゃなくて、和食中心にしたからだと思う。
パンやパスタメインだとどうしても油摂る量が和食より多いからね。
でもご飯山盛り食べたんじゃ太ると思うよ。
482 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 21:31:23
米食べて痩せる事は無い気がするけど、自分の場合少量食べてる時はかなり順調だった。
低炭水化物を知って米を一切絶ったら、ピタッと減るのが止まって運動能力低下。
ついでに頭もなんかおかしい。
483 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 19:38:32
炭水化物は必要。米が一番。
484 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 10:19:24
確かに。今朝から米ダイエ？始めてみた。
今朝は子供茶碗に白米を一杯とワカメスープ。
しばらく続けてみる。
485 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 00:45:15
納豆も食え、納豆！
486 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 02:14:21
納豆もだけど味噌汁って素晴らしい
・豆腐やアゲ
・ワカメやめかぶなどの海草類
・あさりやしじみなどの貝類
・ほとんどの野菜
組合せ次第で無限に具材を変えられるし飽きない

味噌汁と白いごはん、それに少しおかずがあれば最高！
487 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 12:36:23
すばらしい！世界に注目される日本人の代表食事!

考えてみたら、運動時の対脂肪燃焼が100％になる事は無く、
必ず糖と同時に燃焼されるから必要なんだよな。
今まで低炭水化物に拘ったけど、これに切り替えてからどうも調子悪いと思った。
488 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 01:46:38
私はお米でやせたよ。以前は低炭水化物にこだわり、拒食や過食をくりかえしてた
あきらめて、お米食べてふつうの生活してたらやせたよ
異常な食欲がおさまった。お米だいすき
489 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 05:56:07
お米が好きだった人に、流行りの低炭水化物ダイエットに走って
拒食・過食・嘔吐に陥るってのは良く聞くね。

何の事はない、バランスを崩すからいけないんであって。
日本人にはやはり米が合ってるんだよ。
490 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 22:18:49
>>489はいえると思う。
私も拒食（低炭水化物）→過食（なぜか
すごく甘いものや炭水化物が食べたくなる。菓子パンとか。）
だった。

良スレｱｹﾞ。
皆さんが間違ったダイエットではなく、
バランスのよいダイエットで痩せれますように。
491 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 22:32:05
こんなクソスレあげんな、
書き込みがほとんどないのは需要ないから、書き込みたい数人はブログにでも書いとけ
492 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 06:28:58
そうじゃなくてみんな気付いてないんだよ、
米を抜くとやせる人より却って太ることを。
世の中の風潮としては米はダイエットの大敵みたいな流れだから。
勿論、食べ過ぎたら太るけど適度は炭水化物は必要でそれを効率的に摂れるのが
米食だろ。主食を米にして食べ過ぎないように気をつければリバなしで痩せられる。
他の単品ダイエットなどは必ずリバると思う、経験上。
493 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 07:46:11
単品だと代謝落ちて余計やせにくくなるよね
痩せるためのエネルギーさえ不足してしまうからね
494 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 13:40:14
結局、米が原因じゃないんだよね。
運動しないのと、米食ってるのにパンもお菓子も食べ、
バランスがかなり動物性脂肪と吸収の早い炭水化物に寄るから太る。

日本人の小腸の長さに合ってないような食い物ばかり食うからかね？。
495 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 14:57:51
もともと白米が好きじゃない人には勧められないけど
ご飯食べると満足感がある。パンとかだと私はダメ。
回り道しちゃったけど、ご飯（おかわりはしない）中心でやってみる。
496 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 05:38:34
自分も米好きだからなぁ　減らすのは食事がかなり寂しくなる。
何とかおかずの数でごまかしたりするけど、かつて米さえあれば漬物1枚でも十分だった頃が懐かしい。
パンはどうしても満足感がないし、モトモト日本人には合わないんじゃないかなぁ。
女性でもお米一杯食べてる姿見るとホッとして楽しくなる。
497 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 07:59:00
夕飯とおかずさえ気を付ければ、
朝昼合わせて米2合食っても太らんかったぞ
498 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 23:53:19
そこでだ！マンナンヒカリ入れると、多く食べた気分になれていいよ
499 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 00:24:52
あげ
500 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 00:42:42
米好き
どんなに自分に「炭水化物は不味いんだ。食うな」と暗示をかけても
これだけは偽れない
米好き
501 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 05:40:57
コンニャク入れるとダイエット効果もさながら、美味いんだなこれが！

>>500
俺もだ。
肉とかわりかし我慢が容易でも、米は我慢が辛い･･･と言うより悲しい。
502 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 00:18:15
ワシも。
米だけは譲れんな。っていうか毎日肉食ってたら便秘になるだろ？
ウンコでなくて腹重たいし苦しいんだよ
503 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 17:57:48
米って糖だけの様に書かれる事があるけど、実際違うんだよなぁ。
ギャバだっけ?ストレスを解消する物質とかもある事が分かったんでしょ?
玄米にしたら更に素晴らしいし、他の穀物をもっと混ぜた物もある。

まぁ白いご飯が一番好きなんだけどね。
504 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 15:19:53
私は低炭水化物やってたらかなり顔色悪くなった
おまけにむくむし、痩せはしたけど美人ではなかったな、絶対
505 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 16:05:06
日本人にはかなり怪しい炭水化物カットダイエットを試みて、
米をほとんど食べなくなって太ってはないが、
これ以上痩せず、筋肉も増えず、皮膚は荒れ、頭はぼやけて、性格はゆがんで、人には嫌われて。

最後の2つは関係ないかも知れないがｗ。
地元の「もっそう祭り」で食べるすごい盛り飯を、思う存分食べたいものだ。
506 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 21:59:00
昨日やってた鈴木その子のドラマ見て、
あーごはん（米）を「おいしいなー」って思いながら食べたいなあって思った
今日久しぶりにでっかいおにぎりを食べた

おいしかったー

そしてアゲとく
507 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 05:55:53
>>506
美味しかった?
翌日一時的に増えてもその後ドスンと体脂肪が減る事も良くあるらしい。
508 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 12:13:22
昔、炭水化物抜きやってて肉と野菜ばっかり食ってたら
生理が止まって、献血したらぶったおれた…。
今は適度に米食いながらやってます。あんまり我慢してないから
ストレス溜らない気がします。
509 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 17:25:08
結局コメで太るとかって言う人に限って、ドンブリ飯＆高カロリーのおかず食べておいて
そういうこと言ったりして。
「米さえ食べればいくらでもいいんだｺﾌｰ」
「野菜イッパイ入っている天丼でも痩せるｺﾌｰ」とどっかのスレみたいに
脳内変換してないかな？
あと、結局コメとか炭水化物抜きとかしているダイエットしてても
痩せない女の子で(人前では特に)小食で一口残ししたりしてるのに
家に帰ったら隠れ食いしている人がいる。


510 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 00:03:05
Ｑ
ホリエモンのように痩せてイケメン（美人）になるにはどうすればいいの？俺（私）も８キロやせたいよ。
Ａ
もちろん麦飯です。


麦飯食べる前の顔　　　（麦飯Before)
ttp://ca.c.yimg.jp/news/1126466907/img.news.yahoo.co.jp/images/20050912/jijp/20050912-02686645-jijp-pol-view-001.jpg
ttp://www.k2.dion.ne.jp/~s.ahiru/LOVELOG_IMG/20050828ad3dc25c.jpg
ttp://www2.daily.co.jp/newsflash/2006/01/17/images/0117ne03.jpg
↓
↓
毎日麦飯を９０日食べた後の顔　　　（麦飯after）
ttp://www.sankei.co.jp/news/060427/sha111-1.jpg
ttp://www.yomiuri.co.jp/img/MM20060427220228141L0.jpg

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 13:11:17
>>509
あー、隠れ食いしてる女の子って以前の私だ。
人と食べる時って、理性が働いて小食になるんだけど、
炭水化物カットしてると、暴力的な食欲の波がどっかーんときて
夜中にごはんとか食べてた。

米まじでふとんないよー。１日３食食べるのデブ！朝食抜く、
とか間違った知識があったんだけど、カツ丼、とかカレー
とか食べてもその分走ったり、勉強してれば太りません。
米うまいし。
パンとかより、お味噌汁やおかずの準備しないと、食べれないから
生活にメリハリがつく。

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 14:34:19
>>511
私も同じ！！
夜中食べるから余計ダメなんだよね。
今は逆に人前ではダイエットしてるって思われないように
普通に食べて、家でかなり抑えてる。
気をつけるだけでずいぶんちがうよね。
がんばろー！
513 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 15:01:21
あ、同じ人がいっぱい！私は人前だとお菓子も解禁してるよ。
会社の同僚とバカ食いはできないし、少しの量で満足できる
外食もがんがんしてる。外食の時は残さず食べる
家にはお菓子のたぐいはいっさいない

本当にダイエット？って感じだけどやせてきた。
514 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:26:36
上手に食べ物と付き合ってるあなたたちはダイエット勝ち組!
515 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 10:10:48
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/113610887/|50/
516 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 19:50:25
お米抜くと、いつか爆発するからね。普通にバランス良く食べている分には、何にも問題ない！丼ぶりとか、おかわりとかしちゃったら、ダメだけど。
517 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 20:53:52
米の良いところ
脂質が少ない。
518 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 05:54:48
米の良いところ
日本人の小腸の長さに合わせた吸収速度なので、実際は肥満原因になりにくい。
519 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 19:52:39
絶対、パンとお菓子でふとった。
161、55・・・ぉぉ？？
3食お米に戻します。6月になったら、また報告しにきます。
520 ：スリムななし(仮)さん：
和菓子食えよ。