【細】平均体重から美容体重へのダイエット７【痩】

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:20:01

平均・標準体重（BMI22位）の人がＢＭＩ18くらいのﾎｯｿﾘ体型を目指すｽﾚです。
ﾏﾀｰﾘと情報交換しましょう。（*´∀`）

■前ｽﾚ
【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ６【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123927057/

■過去ﾛｸﾞ
【ほっそり】平均体重から美容体重へのダイエット
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094023701/

【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ２【痩】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096478619/

【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ３【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101472062/

【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ4【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107050131/

【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:21:28

ＢＭＩ＝体重（kg)÷身長(m)2　でＢＭＩ値は計算できます。
下のサイトなどでは数値入れるだけで出してくれます。参考にﾄﾞｿﾞｰ
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
ttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

■体型ﾁｪｯｸのｻｲﾄ
ttp://www.watashi.co.jp/watashi/diet/data/bmi.html
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

3 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:24:22

勝手に建てちゃいました。不備があったらごめんなさい。
補足有ったらヨロシク。

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:26:46

乙

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:30:10

>>1
おつ
みんながんばるどー

6 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:43:56

>>1 乙カレー

うーん。やばい。停滞期だ。BMI20切ってから減らない。。

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 23:49:42

あ゛ーーーーーーーーーーーダイエットってめっちゃストレス溜まるーーーーーーー(´;ω;｀)

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:00:13

もうすぐ痩せ日だぁ。地道に頑張るぞ～

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:01:06

＞7
楽しんでやろうよぉ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:19:36

>>6,7
ストレス貯めて衝動的に食べたらあかんぜよ。

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 06:24:26

>>1
乙です

>>7
イヤな事を箇条書きにしてそれを除くためにどうするか対策たてる。
リバの原因も分かることが多いからやってみては？

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 12:09:00

ウエストが昨日の夜６４センチだったのに、今朝は６０cmだった。びっくらこいた。

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 12:12:09

>>12
ウエストが一番変動激しいところじゃない？
空腹時と満腹時で全然違う。
私はむしろ「ウエスト何センチ」という書き込みを見ると、
いつのウエストなのかなあと思うよ。

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 12:19:33

>>13
激しいねー。ダイエットやる前はご飯食べなくても６７センチだった。食べるともう見てらんない。
今は平均で６２センチかな。５０センチ台まで頑張れ自分。

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 12:23:57

今、ダイエットのご褒美☆ｗｗとか思って、コーヒー牛乳三分の一、牛乳三分の二で
カルシウム取りつつ飲んだら、まずかった。普通に飲めばよかった。

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 12:51:40

足の太さや二の腕なんかは、美容体重のサイズ以下なんだけど
ウエストが74ｃｍ…
なんでこんなに変な体型なんだろう…
小学生の頃から、太るとお腹ばっかりボッコリしてて
手足がヒョロ～ンと伸びてて、からかわれた事ある。
今BMI19台に入ったばっかり。どうしてみんなウエスト細くなるの？

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 13:20:20

>>16
腸などの腹部の臓器が弱っているとそれを守ろうとして腹部に脂肪が多くつくことがあると聞いたことがあります。

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 13:50:57

私も変な体型。胸はﾍﾟﾁｬだけど、二の腕がレスラー並に太い。ウエストは58だけど、太ももは競輪選手並に太い。。最悪。。

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 19:06:41

私は胸囲が悩みだ。
BMI19で体脂肪率19%、ウエストは60cm。
なのにアンダーが84cm・・・
もう、あばらが見えてるよ。どうしたらいいんだろう。

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 21:06:38

>>16
栄養はちゃんと取れてますか？
栄養失調状態だとガリガリでもお腹は妊婦のようにポッコリ出ちゃうみたいですよ。

そんなの知ってるよって感じだったらｽﾏｿw

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 21:47:15

一ヶ月かけて151センチ48キロから、
食事制限(1400kcal/day)だけで45キロに。
45キロが見えてきた頃から1600kcal/dayにしたら
増えもせず、減りもせず。
このまま生理期間をやり過ごして、
来月から運動もがんばるぞー！と思っていたら
帯状疱疹で入院になってしまいましたorz
病院でも普通食はけっこうボリュームがあって、
輸液のブドウ糖すら憎く感じるw
ブドウ糖だけで100kcalくらいになるんだよー。
おやつ(100kcl目安に食べてた)をあきらめるかλ......

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 21:47:46

>>16
もしかして姿勢悪くない？
私も手足はガリガリなんだけど、長年極度の猫背だった為、
おなかや背中に余分な脂肪が付いててウエストは激太、ほんとに変な体型。

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 22:09:29

がんばるぞ！

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 22:10:43

>>21
入院中はやっぱ体の健康優先せねば。
ただでさえいつもと違う環境で病気治すんだから。
基礎代謝をぐんぐん挙げてたわけではないから
少しの体重増減には目をつむって
少し長期視野でやられてはどうかな・・
はやく退院できるといいね( ´･ω･)

てか病院の食事ってカロリーどんくらいなのかね。

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 22:56:44

>>21
気になるんなら、エネルギー量聞いてみればいいんじゃない？
おそらく食事のタイプは（標準食・通常食とか）カルテにも書いてあると思うから
看護士さんにも分かると思うよ。
もしもおやつが許されてる環境なら、それやめればいい話だし。

26 ：お腹ぽっこり：2005/09/30(金) 23:47:31

21歳　女　体重50･5　身長156　です。
食事は普通に食べてやせたいのですが、皆さん運動はどんな事をしていますか？

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 00:47:57

あっ前スレの人でしょ？
私はスポーツを日常的にしているわけではないけど
食べ過ぎたと思ったら次の休日に歩く。
田舎から上京したから都心をぶらぶら歩くの大好き。半日ぐらい水もって歩いてる。

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 01:42:29

>>27
いいねー楽しそうだあ。
自分は田舎だから地元の繁華街とか
郊外のショッピングモールをよく水分持って歩いてる。
むくみやすいからお茶も飲む。
元々買い物するとき納得するまで色々見ちゃうから
必然的に色んな場所回るんだよね。
それがきつくて嫌で買い物あんまりしてなかったけど、最近は
バイトと買い物が主な運動だね。たまに水泳。
あとﾖｶﾞもやろうかなとおもてる。

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 08:34:47

BMIが20だから自分は普通だと思っていたけど（気になる部分はあったけど）
体脂肪計を買ってはかってみたら30％もあってガーン。
これはいわゆる筋肉が無く脂肪が多いって事でしょうか。

それと、ここの皆さんの体脂肪率はいくつなんでしょうか？差し支えなければ教えてください。

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 10:00:42

>>29
まぁ脂肪が３０％って事なんだけど、体脂肪は変動しやすいから、夜とかお風呂入った後とか、
決めてやったほうがいいよ。朝はかなり多いしね。

あたしは今のとこ２２％

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 11:14:39

>>29
BMI19.7
今朝の体脂肪率20.0

けっこう体脂肪計の数値はあてにならないっていうよね。
自分は毎日同じ条件で計測してその変動を参考にしてるって程度。

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 12:21:23

今計った。BMI18.20　体脂肪23％
後もう少し体脂肪だけ落としたいんだけど、体脂肪落とすのって根気が要るわ。

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 13:52:38

ＢＭＩ19.2体脂肪22～3％ってとこかな？
18%ぐらいになりたい

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 20:02:16

>>24-25
>>21です。普通食で1950kcalだそうです。うは。
私の場合、おやつやめて、8割食べるって感じになりますね。
安静にしてるのにこんなにあるんだ！と驚きました。
男女や体格差は考慮されてないんでしょうね。
まんべんなく栄養をとって、早く退院できるよう努めます。

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 23:07:58

>>34
病院食は患者ごとに
カロリーも食事内容も違うと思うけど…

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 00:55:26

>>35
一人一人全部違うんだ、ふーん。

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 01:30:49

今日は爆発しちゃってダイエットする前みたいに
カロリー気にしないでバクバク食べてしまった・・
アイスとかパンとか間食したり。鬱。
ストレス解消になったからまあいいかなと前向きにいられるのが救いだ
さて、走ってきます。

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 07:51:24

自分なんかｹｰｷ焼いてしまいましたよ。
焼き菓子作りﾏｲﾌﾞｰﾑが来てしまった…

焼きたてまいうーでヤバイ。

とりあえず喰って残りは冷凍した。
おいらも走りに逝こうかな。

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 13:43:01

>>34
自炊ダイエッターからすると、凄いカロリーだね!
しかし、まずは体を治してくださいね。

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 20:45:13

>>37
そんなの気にするしつようないよ
私なんて毎日そんな感じさ、でも順調に痩せてる
数字より見た目って最近つくずく思うよ

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 20:57:51

>>40
バカ？

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:34:35

しつよう
しつよう
しつよう
しつよう

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:41:42

つくずく

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 01:54:32

こんなバカ丸出しの人初めて見たｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:15:21

いまBMIはかったら18でした
こんなに太ってるのにな・・・ホッソリなのか・・・？

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 10:39:56

江戸っ子なんだろ

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 10:46:50

今166㌢51㌔。目標46㌔です
良いﾀﾞｲｴｯﾄ法教えてください。

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 10:47:54

>45
脂肪多いとBMI低くても太く見える。
逆に遅筋多いとBMI高くても細く見える。

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 11:03:51

>>45
でも、私も18だった時、まだ太ってる感じがしてた。
ところどころ贅肉もあったし。
ちょっと平均体重の人と並んで写真撮って見たら？実際は痩せてると思うよ。

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 11:34:48

>>49
それはそうでしょう、相対的な話ですよ。
同じBMI値だったら明らかに体型違う。
BMI18で脂肪大きければポッちゃり細という。

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 11:37:36

ぽっちゃり細は食事管理きちんとやらないと体型維持たいへんそう。

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 12:03:54

♂ですが身長168cm
ウエスト65(空腹時)ヒップ86
どうなんでしょうかウエスト細い方ですか？

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 12:07:00

>>52
アフォですか？

54 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 13:12:16

>>52
チビデブ

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 13:17:51

>>26です。体重が52キロになってしまいました(;_;)

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:15:11

>>55
食事は普通に食べてやせたいなら王道ダイエットスレに行けば？
ここは平均から美容体重だから多少食事制限しないと無理だと思う
ばいばい。

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:25:54

>>56
えっ
食事制限なしじゃ、ここにいてはいけない？

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:27:33

>>55
普通に食べてて増えちゃったの?
だったら貴方の食事量は普通の量じゃなくて多いんだよ。
>>56
ﾊｹﾞﾄﾞｰ
いわゆる普通の量って結構カロリー多いもんね。
BMI22をキープするための食事が普通の量なのかな？

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:29:50

>>57
食事制限なしで減らせてるのならいいのではない?
実際私も特に食事制限はしてないけど、
普通の人からみたら充分制限してる量みたいだし。

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:36:49

>>59
即レスありがとぉ
安心した…

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 23:23:15

>>26です。今日はさすがにお昼ご飯おにぎりとサラダだけにしときました。

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 23:35:12

肥満体重の人向けダイエットって、全然、参考にならないよね。
朝なら食べても太らないとか、コレとコレ食べたら太らないとか。
このチョコなら太らないよ～って肥満体型の人に勧められると苦笑いが出てしまう。
太らないんじゃなくて痩せたいんですって言いたくなる。

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 00:04:33

26さん、とりあえず
http://kota.to/0kara/atehame3.html
ここの体重の欄を、自分の目標体重を入れてやってみてごらん。
出てくる数値が、その体重を維持するために必要なカロリー
＝それ以上食べるとその体重は維持できない、もっと太ってしまうという数値。

ちなみに40キロ代前半が目標で、あまり運動しない人（生活活動強度Ⅰ）であれば
きっとびっくりするくらい少ない数値が出てくるはず。
マジで冗談ではなく、おにぎり２コとサラダ以上は食べられない位少ないよ。
ましてやコンビニのお弁当やらパンやら食べたら、あっという間に超えてしまう。

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 11:36:35

>>26です。
昨日おにぎりとサラダだけで、お腹が減って気持悪くなってしまったので、今日はおにぎり二個とワカメサラダにしたのですが、おにぎり二個でカロリー400くらいになってしまって…。
おにぎり二個は多いのでしょうか？

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 11:49:05

今まで色々ダイエットしてきたのですが、失敗ばかりでした。
そんな私ですが、どうにかダイエットを成功することが出来ました。

しかも、その方法は満腹に食べてもいいとのことで最初は驚きました。
でも、やってみると見事にやせることが出来ました。

満腹に食べてもやせることの出来る、素晴らしい体脂肪燃焼法です。

実は、その方法をレポートにしてみたんです。

もちろん、皆さん困っていると思うので、無料で好きなだけ読んでください！
こちらでダウンロードできます。
http://www.moterudeai.com/yaseru.html

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 12:12:50

岩盤浴　関東初ベッド式　すごく暖まり、汗かけます。
排泄もよくなります。http://www.pearson.jp

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 12:49:49

生理で1ｷﾛ増え、食欲も増してスィッチが入ってしまい大暴走。。カップラーメン、菓子パン3個、プリン、アイス。今半身浴中。。。

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 14:39:51

体重1キロ増やすには、7000キロカロリーの過剰が必要。
>カップラーメン、菓子パン3個、プリン、アイス
これでもまだ2000くらいっしょ？
深刻にならず、明日から普通の食事に戻して、
一週間くらい一駅余分に歩けば太らないよ。
半身浴は気持ちが落ち着いていいかもね。

しかし、BMI22の頃は、上記のようなエサ+普通のママのごはん
が毎日だったなあ。
それが普通だと思っていたよ。いまじゃありえねー。

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 19:31:52

>>68
たしかになあ。自分も結構間食してたけど、
たこ焼きとか夕方食べに行ってたなあ。
今じゃ重すぎて無理。
いまはチョコをひとかけらとかおからクッキー２枚くらいをたまに昼までに
お茶と一緒に飲んでるくらいだし。
そんときのIBMが21.6くらいだったとおも。
>>26
食事の仕方を変えてたらどうかな。
おにぎりとサラダだと2品しかないから、
おにぎり2個を1個に変えて違うおかずを増やしてみては？
実はこれだけで自分は最初ダイエット３日くらいで１キロやせたんだよね。
おかずを一品ふやしてバランスよく食べ、しっかりかんで食べる。
油ものも取っていていたので食後のウーロン茶がじつにうまい。
タンパク質と脂肪と炭水化物の比率や野菜の比率を考えて１品増やしてた。
それでも全体的に食べる量は減ったんだよね。
だんだん体重が減る量は減っていったんだけど、運動すればちゃんと落ちていくし
なにより体の調子がよくなった。
いまは風邪ひいちゃってお休み中。

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 12:11:09

なんとか50.8まで落ちました(>_<)よかった。

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 12:33:46

>>69
> 実はこれだけで自分は最初ダイエット３日くらいで１キロやせたんだよね。

それはウンコの重さ。

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 12:53:43

やっぱ三日じゃ減らないものですか？

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 13:12:03

>>72
三日で減るのは、300gくらいかな。

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 13:45:49

チリもつもればですね(>_<)頑張ります

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 13:46:53

>>71
ウンコて断定されたwww
腸だけは丈夫で便秘しらずなんだが。
まあここまで最初減ったのは
それまでの偏食がひどかっただけだが

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 15:05:32

>>75
ウンコじゃなかったら水分。
１ｋｇ減らすには7000kcalの消費が必要。
絶食しない限り３日で１ｋｇは無理。

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 16:53:08

7000kcalってピンとこないや

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 17:30:38

>>77
ビックマック１４個で摂取出来る。
ウォーキング28時間（女で55kgと仮定して）で消費できる。

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 17:32:48

>>77
フルマラソン3回走ったら消費できるカロリー。

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 20:01:06

ケンタッキーなら28個か。
二回で食えるなw

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 00:20:57

え、さすがにそれは無理だろう
ていうか無理。

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 00:34:10

頑張って食べて3個かな。

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 03:13:14

階段登るのって6F辺りから疲れるけど効くかなぁ？？

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 11:30:10

うつ病になってから体重2キロ減でBMI19.4になった

目標までもう少し!

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 11:34:54

>>83
スレ違い気味だが、以前TVでデュ-ク更家が言ってた
階段登りは足を太くし、階段降りは足を細くする、と言ってた。

86 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 13:23:29

>>85
でも、階段降りって膝関節を痛めやすいよね？

>>84
体重が減って目標までもう少し！って前向きになれる鬱病なんて羨ましい。

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 13:43:14

鬱病ってちょっとの事で嬉しくなるもんね。

早く１８切らないかなぁ

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 14:11:55

>>85
ohhh降りたほうがいいのね。
ありがとう！

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 14:55:05

夜抜きしようと思う！
痩せます、５キロ

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 16:33:20

まったく抜くのはかえってｷｹｰﾝ！
夜だけ置換食にするといいですよ。

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 16:40:17

今生理中なのですが、あまり食べてないせいかめまいが多いです。
皆さん生理中は同じように食事制限してますか？

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 16:47:20

>>91
生理中は普段より気持ち多めか、普段と同じ量の食事をしています。

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 18:05:22

>>91
私はＰＭＳなので、生理前は小麦粉が神経を落ち着かせるらしいつうことで、
米やらイモ類はこの時期は無しにして、
ドイツパンみたいなのを薄切りにして、五回に分けて食べたりしてます。
どうせ物凄い空腹が襲うので、チビチビ食べて紛らわす感じ。
それと食事時の三食に温野菜サラダとか、豆腐とか食べてます。

94 ：93：2005/10/07(金) 18:06:14

生理中か。生理中は普通に食べてます。

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 19:09:21

太りにくい体型だけど、気抜いて栗３つも食べちゃった！？ヤッベ！；
最近体質改善で太りやすくなっててたし、明日から栗やめるわ

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 19:13:55

1日1600Kcal分とか食べても眩暈が･･･て言うなら話は別だけど、
そうじゃないなら、眩暈起こすほどの食事制限はしないほうがいいとオモ。
骨が痩せちゃうよ。基礎代謝分の栄養は取らないと。

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 02:02:57

2週間でどうにか68.8kg->65.9kgに。
6ヶ月前が78.8kgだったので順調かも。
しかし、体脂肪率15.8%なので、今後、さらに落ちるか心配。

●スペック 34才男173cm

●今日のメニュー
朝:寿司半パック 300kcal
昼:おかゆと豆乳 350kcal
おやつ:ちっちゃいクッキー4個とせんべい2枚とコーヒー牛乳150mlで計200kcal
夜:DAKARAと豆乳 200kcal

●今日した運動
筋トレ2セット
1万歩歩き
水泳1時間

98 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 06:17:08

ﾘﾊﾞ街道まっしぐらの食事に見えるが…

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 07:45:31

ｷｯﾓ

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 07:56:06

BMI17.3になった～！

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 08:08:23

>>100
マジで？本当に羨ましい！！うはｗｗｗｗ
いいなｗｗｗ俺も絶対に１７にしてやる

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 08:39:44

>>97
殆ど炭水化物しか摂ってないじゃん…
かろうじて豆乳で多少たんぱく質が取れてる…かな…？
でもそんなんで筋トレやっても効果薄いと思うよ
とりあえず野菜を食え、
肉が太るというなら豆乳だけじゃなくもうちょっと豆腐や納豆を食え

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 10:50:13

美容板なんだからvipくさいの少し控えて欲しい
全部の板おかまいなしにvipのノリな奴うっざすぎ

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 13:14:26

>>26です。ダイエット四日目、体重52.0から50.1にとりあえず落ちました。まだまだ頑張るぞ!

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:44:40

４日で２ｋｇってすごいねーどうやって落としたの？？？

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:45:59

ウンコして落としたの♪

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:57:31

ウンコかい！！うんこの分が軽くなっただけかぃ！

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 16:48:37

>>26です。52キロの前日が食事多めだったのと、毎日快便だからだと思います。

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 17:53:20

高校生の時、間食やめて、朝昼晩ご飯少な目おかず多目で
腹筋、背筋、腕立て、ストレッチそれぞれ５０回ずつ＋２ｋｍマラソン
チャリで往復10kmを１週間続けたら8kg痩せたよ。
毎日筋肉痛で死ぬかと思ったけどね。ウエスト53cmまで行ったよ・・・今じゃありえね。
ちなみに身長160cm。
今普通の食事でそれ以上に消費カロリーの高い過激な運動したいけど
完全母乳育児中でダメだわ・・・ヨガとストレッチで精一杯。。。。

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 17:56:06

やはり筋肉が全てを制するという事ですかね？

筋肉つけて頑張るぞ！！

111 ：97：2005/10/08(土) 22:12:33

>>102
了解～。
昔、プロテイン、飲んでたので再開します。
もしくは、今、飲んでいる豆乳が強化豆乳なので
200mlで13gぐらい蛋白質が入っています。
これを600mlのべはいいかな?

>>98
半年間、ずっとこんな感じでですが、リバは無しです。
つきあいで飲んだら次の日は朝だけとかでも、全然OKです。
夜、食べなくしたら、逆に体調はとてもｲｲですよ～。

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 17:47:23

BMI18の人（♀）の体脂肪はどれくらいが理想的なんだろう？
（高すぎず、低すぎず...）
いつも疑問なんだけど。

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 18:00:53

あたしは１８くらいを目指してるよ。

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 18:19:20

>>113　それって家庭用の体脂肪計で計った数値で（夜？）18％、ってこと？

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 18:26:49

>>112
私は30代後半のババァだから22～3％にしておく。

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 18:32:47

>>114
そう。

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 20:18:58

もともとは160ｍ*47.5ｋｇのほっそり体型だったのだけど、
就職を機に体重増加、3年たった今では51.5ｋｇ　orz
せめて48kgに戻したいと思い、このスレ初参加です。

みなさんの頑張っている姿を励みに、私も頑張ろうと思います。
とりあえず今日は間食を控え、ウォーキング1時間しました。

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 21:22:03

１ヶ月で１０KGぐらい落とすいい方法ないですか？

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 22:03:34

>>118
絶食

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 22:36:41

>>118 >>119
絶食は絶対やっちゃだめだよ！
リバウンドする・・・・

けど10kgはきついなorz

健康的に痩せたいなら
一ヶ月なら1.5～3kgが妥当だって聞いたけど・・

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 22:43:31

>>117
私も160で就職してから最高52まではねあがったよ。
今は48だけど45まで落とします。
食事を腹八分にしてウォーキングと筋トレで締まった体を夢見て・・・

お互い頑張りましょ！

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 22:44:31

>>118
1ヶ月って書くってことは何か急ぎの用事が？
10㌔は難しいけど、とにかく規則正しい生活と規則正しい食生活。
多少金かけてエステやジム通い。
絶食や下剤などの無茶な方法はせずがんばればかなり絞れる。

つうか平均体重から10㌔って、ガリガリじゃない？

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 22:56:20

>>118
スレ違いになっちゃうけど、１カ月だけ置き換えでやってみるとか・・・
いくらなんでも食事と運動で10kgは無理だと思うな

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:25:15

絶食とか不健康なことしない限り無理だろ

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 01:35:23

>>114　
18％て高くない？
私はBMI18.3くらいだけど、既に体脂肪率15％-16％なんだよ。
それとも私が筋トレやりすぎちゃったかなあ。でもまだ脂肪あるんだけどなあ。

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 02:06:13

>>125
高くない。ｱﾌｫ。

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 02:21:19

家庭用で計ったら18％ってことは、誤差考えたら実際は22-23％くらいは
あるわけじゃん。ＢＭＩ18で22-23％ってデブじゃね？

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 03:11:01

結局は見た目
数値が重要ではない

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 08:36:15

>>127
デブじゃない？

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 10:05:27

何で誤差って言うと多めに計算されるって思うの？ってか、家庭用のってそんな誤差ある？
足だけで測るやつとか、手も使って測るやつとかも誤差でまくり？

131 ：くうたん：2005/10/10(月) 10:17:23

仕事していた去年の夏３５キロから今は４１キロに・・・せめて３７まで落としたい。ヨガ、ストレッチなど試したが、日課にはならず（泣）
最近気になるのがサプリ。今年の春に結婚し専業主婦なので、食べることが楽しみなので、無理なくダイエットしたいのですが・・・誰か教えて、いい方法！！！

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 10:19:48

男性はポッチャリの方が好き。

133 ：くうたん：2005/10/10(月) 10:26:56

慎重が145しかないから・・・チビデブ状態！？なんです。出るとこで出てきたけど、出なくていいとこまで出てきた（泣）
下腹ってなかなか痩せない。どうしたらいい？？？

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 10:32:43

>>133
腹筋しる！
高身長のぽちゃはちょっとあれだけど
ちっちゃいぽちゃさんは可愛いと思うんだけど

135 ：くうたん：2005/10/10(月) 10:37:34

ありがと。やっぱ腹筋かあ…あれって背筋もしないと、前と後ろのバランスが取れないって聞くけど…

136 ：男：2005/10/10(月) 10:41:26

小さい人ってかわいらしいですよね

137 ：ハナ：2005/10/10(月) 10:52:11

高校３年生の女です☆３ヶ月前、私は156.1センチという身長に関わらず、５１キロありました。
今、ダイエット中で、今日計ったら43.7キロになれた☆
約７きろ痩せました☆☆

ダイエット開始時は、りんご酢ダイエットして、３キロくらい痩せました☆

後は、食べないのがなれて、食べなくて痩せえたりとか…(危)
困ったことは究極に胸が減ったことですかね・・・沈
今、服が入れるようになったことと、前にはいていたズボンが超ブカブカになった事ですかね☆☆
こがらな細身の、矢田あきこになる！
と目標をたて、４２キロにまで落としたいです☆

138 ：くうたん：2005/10/10(月) 10:52:19

ドーモです＾＾男さんはどう思います？年齢とともにおなか周りに肉が・・・体重が増えると全体的にふっくらし、バストもＵＰ！！！でもお腹と足が気になる…

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 10:54:15

45㌔にしとけ

子供生むとき耐えられないぞ！

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 11:00:05

>>138
維持することがいいのでは？

141 ：くうたん：2005/10/10(月) 11:03:43

確かに。でも去年の夏以降維持することが困難に（泣）頑張るべし！！！今からチャリンコこいできまっす＾＾

142 ：男：2005/10/10(月) 11:08:39

幸せ太りですか。

子供産んだら、お腹に妊娠線というラインができます。
そのためにも、お腹は大事にしましょう。

暇なときに腹筋でいいと思いますよ

143 ：ハナ：2005/10/10(月) 11:08:56

４５キロ以下だと子供産めないんですか!？

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 11:10:16

幸せ太りか～･･･
そんな私は失恋で食べたくても食べれない。
もうどうせ見てくれる人もいないしダイエットなんてやめちゃえって思うんだけど
のどで詰まってどうしても食べれない。かなしい。

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 11:11:12

ああ、昨日カップラーメン食べてしまった・・・・
マジで本気で気合で痩せる・・・頑張るぞ

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 11:19:37

>>143
あまり痩せてると体がきつい

147 ：男：2005/10/10(月) 11:20:52

>>144
ボクがアナタを見てます！
頑張ってください！

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 11:22:05

もう過ぎたことだからまた今日から頑張ればいいさ

149 ：男：2005/10/10(月) 11:23:03

>>143
子供がお腹に入るわけですから

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 11:56:45

ニャー

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 13:15:12

昨日腹筋をし忘れたのですが、今日昨日の分を余計にやれば大丈夫でしょうか？

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 13:21:19

1日くらい忘れてもどうって事ないよ。
今日余計にやるのは無理でなければいいんじゃない。

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 14:40:55

美容体重を目指すのは結構なことだけれど、あんまりギスギスにやせないようにね。
ＢＭＩ18.5以下の痩せの女性は、低体重児を産むリスクが高いわけだし。
さらに妊娠中体重増加が少なすぎると、リスクはもっと高くなる。
最近は低体重児の早期糖尿病発症説も出てきているし、やはり適度な体重は必要。
適度に脂肪＆筋肉が付いていたら、極端に体重が減ることも無いはず。
みなさん、健康的にやせてください。

かくいう私も健康的にやせることを目指しています。
体重というか、体脂肪を減らしたい…。
現在159ｃｍ・49ｋｇ、しかし体脂肪が27%　orz　=3
ダンベルとウオーキングに励む日々。

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 17:44:13

ダンベル効果なくね？
数年前のブームで続けたけど腕も逆にガッチリなってやめちった

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 19:01:35

綺麗に痩せられるSEXダイエット
3ヶ月間1日3セットでもう15kgも落ちたよ

今55kg。男なのにウエスト細すぎｗ

156 ：ちょいデブ：2005/10/10(月) 20:27:42

確かにダンベルだと筋肉になるばかりでorz・・
151で52まできたけど引き締めねらいでダンベル振り回してるけど（１㌔×２）
筋肉ばっかふえて脂肪がふえないよ
彼氏は今がスタイルいいって言ってくれるけど
モデルみたいな体型に憧れちゃうんだ・・

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 22:11:32

>>156
ジムのインストラクターに一番最初にきつく言われた。
「二の腕運動をする時は負荷を500gより上げてはだめです！
筋肉で太くなるばかりでけっして細くなりません！」

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:02:55

>>157さんの言う通りカモ…。
自分もダンベルっていうか、リストウエイト？つけてステッパーしてたら
太くはなってないんだけども、力んだときはかなり格好いい（泣）腕です。
ちなみに両腕１キロずつでした…。
500ｇでも結構効く（二の腕対策に軽くダンベルもやってます）ので
>>156さんは負荷を落としてみては如何でしょうか？

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:44:14

>>157　えーほんと？そうなんだ？
今なんか2ｋｇ（ｘ2）のダンベルでやってたよｗ

ダンベルで痩せれるか、私も懐疑的。
痩せてからダンベルで引き締めるのには有効な希ガス。

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 16:19:43

平均体重だと、一般的にはデブなのかなぁ？
いつももう少し痩せたらなんて、皮肉言われます。。。

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 17:01:31

今は細いコ多いからね～。まぁ標準と言ってもピンキリなので、皮肉じゃないのかもよ。

162 ：144：2005/10/11(火) 17:39:28

>>147
ありがとう。マジで嬉しい。
明日本当に最後のお別れをしてくるよ。
少し痩せたこと、気づいてくれるかな。
スレ違いスマソ

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 17:41:41

ガリキモスになったからこっちに来ました
…ガリは不潔っちい
大卒後、院進して若干増えたんだけど、忙しくなると増えるのかしらね。

164 ：在日ロシア人１６歳１８２㎝７５キロ：2005/10/11(火) 17:43:54

１８２㎝の平均って何キロ？

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 17:51:37

アンガールズの平均は184cm55kg

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 02:52:20

>>162
あまり、古い男を気にしない方が良いよ。
すぐに新しい人、出来るから、大丈夫。

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 16:10:04

美容体重目指してたのに、わけあってデブってしまい、
標準目指すスレに行くスペックになってしまったんだけど、
あのスレなくなっちゃった？

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 17:08:00

あのスレって変なBMI23が作ったスレ？

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 17:47:46

>165
田中が187㌢57㌔で
山根が180㌢53㌔だし

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 02:30:36

きな粉＋オリゴ糖＋お湯
って飲み物勝手に考案して飲んでるんですが
どうですかねえ？
ちなみにBMI19.3。主食はこんにゃくと野菜で
運動はチャリ通勤＋筋トレ

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 09:36:49

>>167
これ？閑散としてるみたいだけど。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125319106/l50

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 12:05:44

ここの体型チェックの理想のプロポーションって、何を基準に理想なんだろ？
いじけたくなってきた。トップなんか全然足りないし。

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 15:39:58

ダイエットを始めようと思うのですが、トレーニングで筋肉をつけてから有酸素で体重おとすのと、ある程度体重落ちてから筋肉つけるのどちらがいいですか？
両方いっぺんにだと続かなそうで

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 15:42:23

少しずつ両方やるんだよﾀﾙﾀﾙﾃﾞﾌﾞ

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 15:50:08

>>171
１６７です。ありがとう。これでした。

が、どうもダイエッターとしてのレベルが違うみたい。参考にならないや。
一人でがんばってさっさとBMI21切るまで戻して、またこのスレの
参加資格を得ようと思います。

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:40:59

こんにちは。
初めてカキコします。
ここの皆さんは、炭水化物食べますか？
わたしは玄米を食べてます。

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:56:44

モデルさん達は何を食べてるんだろ？

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 17:04:28

夕食はみそ汁だけって聞いた。外人トップモデルも。
インスタントみそ汁は外国でも買えるもんね。

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 17:53:28

>>176
白米、食パン、うどん何でも食べるよ。量は調整するけど。
新米が美味いよ～ﾔﾊﾞｽwww

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 17:56:01

ハニートーストが食べたいんだけど、食パンないよ。かなし

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 18:01:42

えーっ。外人さんも、みそ汁飲んでるんだー？
１７９さん。１度に食べる、ご飯の量どのくらい？？
わたしは玄米１７０ｇくらい食べちゃってる。
食べすぎだよね。
ちょっと減らそうかと思ってるんだ。
みんな、どのくらい食べてるんだろう？

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 18:12:32

ちょっと太ったら彼氏に「ぽっちゃり」とか言われて
ムカついたからダイエットしたら痩せ過ぎて
今度は「そんなに痩せてどうすんの？」とか言われた。
そして今は、思っきしリバウンド中。
もう別れてやるー！

183 ：179：2005/10/13(木) 18:29:20

>>181
普段150g位、食べるときは1合ぺろり。
ご飯大好きなんだよなぁ。
お菓子を食べるくらいなら、ご飯をその分余計に食べたいw

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 18:47:49

１７９さん。レスありがとう。
やっぱり、ご飯の量ちょっと減らそうと思います。
あと間食やめなきゃ。
これは基本ですね。

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 18:50:34

>>156
BMI22.8もあるじゃん。あと３キロ痩せてやっと平均なんでね？

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 18:54:22

156の思考は謎。なんでそんなに体重あるのに、脂肪つけたいの？
モデルってそんなに脂肪ついてるかね。むしろ筋肉がきれいについてると思うが。

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 18:56:52

夕食は、みそ汁だけかぁ。
豆乳でも良いかな？

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:00:01

>>187

うーん、野菜が多少でも入れらるかな。
野菜ジュース＋豆乳ってまずいだろうか。

189 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:03:03

>>188
別々に飲んだほうが美味しいとオモ。

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:03:49

あ。それ良いかも？

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:05:29

>>187
みそ汁は、味噌が発酵食品なので、豆乳よりも腸の調子を整えるのでは？
まあ豆乳＋ヤクルトみたいのもおいしいらしいけど、甘みがある分、
カロリー高くなるんだろうしね。

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:08:45

ところで皆さんダイエット順調ですか？
食べたい物、我慢するとイライラしませんか？
イライラに勝ちたいです。

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:17:57

助けてください。もうほんとにつらいんです。
一日１０００カロリー以下で毎日運動で５００カロリー消費してるのを
１ヶ月以上はやってるんですけど全然痩せないんです。
ほんとにぴくりとも痩せないんです。
数値的にはそこまで太ってはないんですけど見た目がでぶなんです。
最近は食べても太るのが怖くて吐くくせがついちゃいました…。
なにか痩せられる方法は無いでしょうか？

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:23:31

1000Kcalの内容は？
栄養が偏ると、やせにくいよ。

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:27:53

>>193
吐くのだけはやめといたほうが・・・
絶対いいこと無い
ちなみに運動はどんな事をしてるの

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:30:37

低カロリーでうまい物なんですか？

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:37:40

こんにゃく、うまー。

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:42:21

わたしも頑張ろっと。

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:59:52

>>156
これって前荒らした、「彼氏はスタイルいいって～」のデブちゃんじゃね？

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:37:27

ああ～覚えてる、覚えてる！！
筋トレがんばってるんだね～
脂肪減らないよ・・・の間違いでは・・・

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:37:36

オレ身長１７５で体重７６なんだけどクソデブだよな？

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:49:53

食事の内容は、いつも朝食は５００カロリーくらいで
昼と夜は置き換えダイエットで１５０カロリーくらいにしてます。
朝食は今日はずんだもちと、じゃがいもとマカロニのスープと、柿と、ごはんと
焼きそばを少しずつ食べてトータル５４０くらいでした。
昨日の朝食は冷やし中華と、さつまいもの煮物と、みそ汁？（さつまいも、ごぼう、にんじん、大根など）
と塩ご飯を少しずつたべて４９０くらいでした。
たまに夕食に軽く食べることもあります。
運動は通販とかでやってるステッパーをふんでます。
今日も帰ってから塩ご飯食べてしまって吐いちゃいました…。

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 20:58:11

157㌢36㌔
朝　味噌汁&無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ&豆乳(&絹豆腐)
昼　ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾗﾀﾞ
夜　味噌汁　ｻﾗﾀﾞ

健康状態は至って良好｡
運動は体育の授業と通学がｷﾂｲ程度｡
友達に拒食??と聞かれましたがどうなんでしょうか??

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 21:17:13

>>203
体育と授業と通学キツイって、それ健康状態良好じゃないし。
70過ぎのババァ並だよその体力。
いや、最近の70はもっと元気かｗ

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 21:19:16

やはりスタイルいいと思われるにはBMI１８ぐらいに落とさないといけないかなぁ。
BMI１９ぐらいじゃ駄目？

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 21:26:11

>>205
3サイズと脚の長さ次第じゃない？
出るとこ出て、締まるとこ締まってて脚長だったらBMI20でもナイバだし。

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 21:27:08

>>204
通学と体育をやって疲れるって意味じゃなくて
普段してる運動が体育の授業と通学(坂道が多くｷﾂｲ道のり)と言う意味｡

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 21:34:27

>>203
極端に少食なのは間違いない。
炭水化物摂らないと脳が栄養失調になるよ。

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 21:43:31

>>208
ありがとうございます｡
炭水化物は米･ﾊﾟﾝ等ですよね??
朝は気持ち悪くなる,昼はｺﾝﾋﾞﾆであんま金が無い,夜はﾊﾞｲﾄから帰って残り物…って感じなんでorz
明日の昼はおにぎりでもかうか｡

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 22:40:31

>>185
BMIは自分で出せますよ。ノシ

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 22:47:11

>>202
あなたは逆に炭水化物ばっかだよね。
もっとタンパク質もビタミンもミネラルも摂らないと、
代謝悪くて、すべてたまっていくばかりだよ。

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 22:53:09

>>209 麺類も炭水化物だよ

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:05:24

>>202
ステッパーで500㌍消費か・・・
毎日3000回以上は踏んでるんだね
ぴくりとも痩せないかー
体脂肪も減らない？？
吐いちゃだめだよ・・・マジで
見た目が太いって、自分がそう思うだけかも

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:16:11

今日食べたもの
フライドポテト
サラダ
チャーハン少し
メロンパン２口

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:25:48

>>202さんはたんぱく質をもっととるべき。
肉には抵抗があるなら、お魚とか豆類とか。
炭水化物ばっかりで一食に500kcalもとってたらそりゃ痩せないよ。
とりあえずサラダには豆腐をぶちこんで、
お魚と野菜で鍋でもやんなよ。

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:31:00

ダイエット中に豆腐はＮＧ

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:37:27

>>210
ノシって…
やっぱ>>199さんの予想どうり！夏に>>151/53でｽﾀｲﾙ良いと言い張ってたチビデブか。
１ｷﾛしか痩せてないんだぁ。

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:37:58

>>216
どうして？

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:48:17

>>209
じゃがいもやさつまいも、かぼちゃやトウモロコシなんかも栄養素の６割は炭水化物です。

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 00:07:34

>>202
プロテインを飲んでみるのはどうかなぁ？

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 00:21:10

>>217
そういうあんたは私としんちょうがおなじってだけで
ライバルとかゆってた人？どちらにしろやっとこのすれに戻れたよ
体重は１㌔だけど（十分なペースだけど）
筋トレやってたから筋肉増えちゃったから脂肪はもっと減ってるから

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 00:29:31

彼氏はナイバ専とか言ってたブタだよな。
その体重でモデル体重スレにまで現れて（理由がここでは煽られるからとか）
あっちでも来るなって言われてたｗ

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 00:58:08

そもそも平均体重ってBMI21じやないの？
22は健康体重

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 01:00:49

皆に聞きたい。適度な筋トレでも体重は増える？

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 01:03:28

増える
筋肉だもの

ただ、太りにくくはなる

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 01:05:19

>>221
まったくあんたは、、、何度も、あっちこっちのスレを追い出されながらも、まだわからない？
ここは平均体重＝ＢＭＩ２２．０以下なわけ。馬鹿たれ。

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 01:26:34

>>221
スレタイ読んでね。22.0以下にになってから戻ってきて下さい。

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 02:15:41

デブスのひがみスレ。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 08:56:49

筋肉ついた筋肉ついたって・・
筋肉って脂肪より重いんだよ。５２㌔で筋肉ついたらもっと太ってる事になるよ
体型晒してみればいいのに。写真見たいな。ナイバだって言うなら、痩せない方がいいよ。
その身長体重でナイスバディって日本じゃ絶対いないから、すっごい貴重だと思うし

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 09:13:21

女はBMI20、体脂肪率25%がベスト
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117890343/463

これも同じ人かなぁ？

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:06:33

現代の20代の日本人女性の平均BMIは約20.5くらい↓
>>156が平均体重を名乗りたいならあと7kg痩せるか50年前にタイムスリップするかだな。
このスレにいたいならスレタイ通り美容体重の41kg目指して頑張れ。
しかし今時ダンベルてw

http://www2.ttcn.ne.jp/~honkawa/2200.html

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:08:48

>229
微妙に間違ってるな

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:15:01

>>232
何が？

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:21:08

>>231
男性は右肩上がりなのに10～40代の女性は70年頃から下がってる。
それより年配の女性もここ20年は下がってきてるんだ。面白い。

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 11:56:09

>>231
1971年に一体、何があったんだｗ

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:01:35

>>235
ミニスカブーム

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:08:25

>>236
ツィギーって人が来日したのがその頃？

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:11:43

>>231
この表は、本当に面白い。
今、スーパーに行っても、昔と比べると割と痩せた人ばっかだもんなぁ。
子供の頃は、スーパーって言えば太ったおばちゃんの巣窟ってイメージがあったけど。

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:14:38

ぉ初☆*:゜
157㌢で53㌔です。ｷﾞﾘｷﾞﾘここに書き込めますが大丈夫でしょうか??

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:14:56

>>233
＞筋肉って脂肪より重いんだよ。５２ｷﾛで筋肉ついたらもっと太ってることになるよ。
の部分が少し違う

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:18:54

>>240

sageてください

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:21:23

>>237
ツィギーはその３，４年前。
1970年ぐらいはボーリングブームで律子さんがもてはやされたりして
ミニスカブームになった。

…らしい。

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:25:55

ツィギーって「小枝ちゃん」意味なんだよね。

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:33:01

>>239
んー胸の大きさにもよるゎ
全体のバランスとか

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:44:38

はじめまして20歳の♀です。
八月半ばから王道ダイエット開始して、(開始時63.4kg)
今朝の体重測定で158.5cm/55.2kgのBMI21.9になりました。
まだまだ標準体重でなく健康体重ですが、目標の45kgまで、
このスレの皆さんと一緒にがんばらせてください。

よろしくお願いします。

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:45:13

小文字厨肝

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:55:26

胸はＥカプです…orz邪魔だ

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:58:35

あとマイナス一ｷﾛでBIMが18になる。なかなか減らない

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 13:07:10

>>231
もし私が20台ならその表で
腰にくるパンチもらってた。（一生立ち上がれなかっただろう）
でも私が40台だったら私への応援レスになってたかも
今回はたまたまあんたに運があったけどね
bmi22台でも体型によってその価値はかわるし
とりあえずあっちは卒業してきたから、22切るまで書き込まないけど
見てるだけ見てるyo。
>>229
マリガ。外人とはいかないまでもそんな感じです。
この前のダウンタウンの番組に出てた人みたいな感じっていゆわれました。

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 13:08:34

>>26です。
やっと40キロ代にはいりました。
ギリギリ49.9ですが。この調子で43キロ目指します。

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 13:14:32

ゲっ　１５１cm/５２kgのチビデブ女って３０過ぎだったのかよ…
ＢＭＩも精神年齢もどんどん下がってきてるんだな現代日本…
嫌味も通じてないみたいだし

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 13:15:33

174cm・54ｷﾛ
⑰の男だげど平均かな？

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 13:30:31

>252
とーほぐ？

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 14:11:27

王道で痩せてる人偉いねぇー。頑張れ。あたいも負けんばい

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 14:12:23

３０台なの？ｗｗ

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 14:20:42

２０台　４０台の間違い

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 17:55:51

BMI１９・２・・・・・
停滞ってどれくらいかかるんだよばかー

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 18:26:27

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 18:31:59

160㎝49㎏です。
とにかく足が太いのが悩みです。最近街歩いてると細い人ばかりでビックリ！160くらいのひとって体重どのくらいだとやせてるなって感じに見えるんですか？

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 18:44:50

サイズはどれくらい？

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 18:46:02

あ、太股、ふくらはぎ、足首のね

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 18:58:46

やせたいのに最近ご飯がおいしくて痩せれません
こんな場合どういうダイエットがいいと思いますか？

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 19:04:43

甘えるなよ。
ご飯なんかおいしいにきまってんだろ！

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 19:20:28

>>262
ご飯おいしく頂いて、あと運動！！！

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 20:47:51

サイズはかったことないのでわかりません↓メジャーも持ってないので‥。ただ、普通に誰がみても太いと思います。

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 20:49:24

>>262
食事前に寒天食べると食事量を抑えられるよ。

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 21:24:41

>>265
だから何？なんていってほしいの？

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 21:30:19

>>265
じゃぁ、痩せればイイじゃない。

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 21:48:55

>>267
それやってみます、ありがとうござます

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 22:00:55

いや、質問されたので答えたまでです。がんばってやせますよ☆☆

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 22:03:04

口の悪い奴だらけだな

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 22:38:23

>>271
きっと腹が減って気が立ってるんだよ。

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 00:47:14

そうだね、きっと
あぁー痩せたい

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 00:54:13

このたび1年かけて68キロから56キロになりましたのでよろしくおねがいしますm(_ _)m
161センチです、ここまでは食事と寒天でなんとかなりましたが、ここからが大変そうです
58キロくらいから停滞しまくりますし、いろいろ見直していこうとおもってます

このスレに来れたことがまずはとてもうれしいです

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 01:58:08

現在180cm63.4k体脂肪率14.4％♂、体脂肪率を上げずにBMI18.5の59.7kまで落としたい。
BMI22→20辺りまでは食事制限+運動ですんなりいったけど、残り3.7kの壁が厚い。

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 04:05:04

なんでウエイト落とそうとすんの？病気？
筋肉落とせばいんでない？

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 09:41:25

>>275
男で、180/63.4のガリ体重で体脂肪率14.4％は多くない？筋肉もないでしょそれじゃ。
体重少し増えても体脂肪率下げるべく筋トレに励んだほうが良いと思うけど。

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 14:16:27

>>26です。
今日は49.6キロ(o^∀^o)
やっぱり食事気を付けると減るんですね

279 ：202：2005/10/15(土) 16:36:28

>>202です。
みなさんいろいろアドバイスありがとうございます。
食事の内容を見直してみようと思いました。
カロリーばかり気にしていてもだめなんですね。
炭水化物を控えてタンパク質をとるように心がけます。
あとやっぱり吐くのはよくないですよね…。
食べ過ぎちゃったときはそのぶん運動で消費するようにします。
成果があればまた報告にきますねっ。
みなさんも目標体重目指して頑張ってください。
ほんとにありがとうございました☆

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 16:48:32

>>249です。
一応訂正です。３０過ぎにされそうなので・・
♀２８です　
今日の朝体重51.6（↑0.6）

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 23:00:14

今、５１キロなのでとりあえず５０キロまでガンバルゾ
目標は４８だけどもとが５５だったので
鏡見ると体薄くなったナーって思うけど
上半身ばっか痩せてツライ

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 00:02:46

>>281
ナカーマ！
私も元が５５で、今５１あたり。
一度４９までいったんだけど、戻ってしまった。
私も友達にすごい上半身が細くなったと言われました。
一番細くなって欲しいのは足なのに、全然変わらないよ～。
筋トレもしてるんだけど･･･難しいよねぇ。。

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 00:08:59

脂肪は下に落ちていくものだから上半身がちゃんと痩せてから下半身落ちていくとエステの人に言われたよ。
これから痩せていくんじゃん？

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 15:13:52

>>26です。
今日の体重49.4キロ(o^∀^o)順調。

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 15:48:49

初めてｶｷｺします。
160ｾﾝﾁ56ｷﾛ。目標は美容体重48ｷﾛ。
子育て中の主婦ですが仲間に入れてください。

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 15:59:33

厨房♀だが参加させて。
身長151cm 体重38.4kg
目標はいくつにすればいいんだろう(´・ω・｀)

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 16:10:17

>>286
中学生のうちは成長期だから
変にダイエットなんか始めると危険だよ！
太らない程度にバランスよく好きなもの食べて、運動をして現状維持をおすすめします。

年取ってから変な病気になっちゃうかもしれないから
気をつけてね
ムリしちゃだめだよ！

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 16:11:21

BMI値17.5の漏れが応援していますよ

289 ：274：2005/10/16(日) 18:30:22

>>285
161センチ56キロです!
すごくスペック近いんで、びっくりしました
絶対にがんばりましょうね!
よろしくおねがいしますm(_ _)m

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 19:06:20

>>289さん有難う！よろしくお願いします☆彡

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 19:11:11

148cmで41ｷﾛなんすが、この身長はやっぱ30台じゃないと

まずいでしょうか!????

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 19:12:31

自分で計算しる

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 19:35:16

291たんの身長がウラヤマシス。いいなぁ。

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 20:07:15

>>286
成長期の頃にダイエットすると、貧乳になるよ。

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 22:26:43

>>291
私も148㎝40㌔ですが、美容体重は38㌔らしいですよー

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:16:51

やっと参加できるようになったと思ったら…BMI22以下だったんだ…間違って20以下と思ってたorz

今身長155cm47.4kgで24歳♀です。

胸の上辺りが骨の形がわかるくらい痩せてて、胸が小さくて少し垂れ気味。
ウエストはさほど問題ないですが、太ももが太過ぎる…みっともない体型になってしまいました。

これからもう少し体重を落としつつ、運動できる限り運動を続けたいと思いますが、太ももだけ痩せる運動法って何が一番いいのでしょうか？

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:22:59

スイミングがいいと思われ
無理に力をいれずバタ足のみ

まぁ普通に泳いでいったん40kgまで落としたほうがいい

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:28:07

水泳ですね。ありがとうございます。

水泳で足が太くなるって言ってた人がいるけど、同じ脂肪なら筋肉の方がいいし、頑張ります！

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:30:16

水泳に限らず、運動して太くなったっていう人、
ほとんどがストレッチ不足だよ。
一時期は筋肉張ったりするけど、たいがいは締まってくるもんだけどなあ。

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 07:32:27

うん。
半年間、筋トレ続けてるけど、筋肉なんて500gも増えてないよ。
確かによく使う部分は太くなった気がするけど
測定するとちゃんと細くなってる。
他の部分の脂肪が減って、相対的に太くなったように見えるけど。

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 08:56:23

やっぱ睡眠時間少ないと朝体重減らないですね。
皆さんいつもと同じ生活なのに体重500ｇも増えてるとやる気無くしたりしないですか？

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 08:58:46

あ～あ　また失恋しちゃった・・・
しばらく食べれないや　痩せるかなぁ
痩せたいけどこんなんでやせるの嫌だよ

303 ：兎の筋肉：2005/10/17(月) 09:11:46

そうか、水泳が良いのね。
気が向いた時、３０分程泳ぎに行くけど、平泳ぎを
ゆ～くりとなんだよね。あんま効果ないかな？
皆、どれくらい泳ぐの？

302さん
ちゃんと食べて綺麗になって、見返してやればいい！！

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 09:46:48

>>301
一日の話しなら、５００ｇどころか１，２ｋｇ増えても気にしない。
どうせ次の日減ってるし。
むしろ一日で５００ｇ減った時の方が、へこむ。
水分が足りてないってことは脂肪を燃やし損ねたってことだから
痩せ損ねた～もっと水飲めば良かった～って思う。

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 12:08:33

>>303
平泳ぎの方がちゃんと泳ぐとクロールより消費カロリー使うんだよ。
おれは、週2で一回にクロール2ｋｍぐらいです。実は平泳ぎはクロールより難しい
泳ぎで、自己流でがんばっちゃうと関節や筋肉傷めちゃうから気をつけて＾＾/

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 12:14:27

あたしもクロールだけど、平が苦手だから。
でもせっせと泳いですぐに息が上がっちゃうので、フィンガーパッドなるものを
使って、少しでも楽に距離をかせいでいく予定。
仕事の都合で2週間行けなかったんだけど、体重変わらないのに、
体のラインに締まりがなくなった。くそー。今日からリカバリーだ。

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 13:09:41

144cm44kgから37kg目指して頑張ってるんですが
148cmの方の美容体重が38kgなんですかorz
もっと減らしたほうがいいのでしょうか？
一応BMIとか調べたつもりだったんですが…

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 13:18:20

>>307
成人してる？
成人しててその身長ならともかく
成長期ならＢＭＩが当てはまらないと思うけど。

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 13:25:35

そっかぁ、ちょっと増えてたショックでアイス食べちゃったよ。
昨日夜中に林檎ジュース飲んじゃってさ、すごい後悔した。
私もスポーツクラブで水泳したいんだけど入会金が三万円近くてとても無料(;_;)

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 13:45:53

>>309
打ち間違いだと思うけど、願望が最後の二文字にさりげなく現れててﾜﾛｽｗ
無料のジムあったら私も行きたい。お金が無いよー。

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 13:50:21

>>308
成人してます　昔から44～43kgを行ったり来たりで
いまいち目標の定め方が分からなかったので
BMIが18になるくらいが良いのかな？と思い
37kg目標に頑張り始めたのですが…

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 14:18:33

成長期だったらBMIの値って変わってくるんですか？

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 14:22:32

あうっ！
×→無料
〇→無理でした。

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 14:41:59

>>309読んで電車の中で笑ってしまった。

146センチの43.8キロです。
調べたら標準以下だったけど筋肉がちっとも無くて50キロくらいに見られる。
そして体脂肪が有り得ないくらい多い。
多い時で27%くらい。
筋肉付けつつ痩せようと思います。

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 17:09:39

>>314
内蔵脂肪（隠れ肥満）の可能性もあるんじゃないのかな？
ウェスト÷ヒップが0.8以上なら、その可能性が大きいとｵﾓ。

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 17:15:02

そうそう、昨日あるあるのサイトで内臓脂肪の欄見てたんだけどさ、
通常時と、お腹を思いっきりへこました時、男性なら１０cm、女性なら８cmほどへっこんで
ないと、内臓脂肪の可能性ありだと。
ちなみにあたしは５センチしか減りませんでしたが。

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 17:34:08

>>316
8cmじゃなくてウエストにたいして8%だよー
↓これのことだよね？ウエスト60cmなら4.8cmで十分
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru72/img/72_1-35.jpg

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 17:39:33

>>317
％で打ち込んでたつもりがｗ
訂正ありがとう

319 ：314：2005/10/17(月) 18:11:50

>>315
正直肥満が隠れきれてません_|￣|〇
今日から筋トレがんばります。

320 ：315：2005/10/17(月) 20:46:49

>>319
そ、そうだったの・・(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

やっぱり筋肉つけて、じっくり体脂肪を落とすのが一番だよ。
そのほうが太りにくい体になるしね。

自分も筋肉つけようと、ジム通い続けてます。
お互いにがんばりましょ～！

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:09:44

34才で男で、美　容　体　重　ス　レですか

ｵｻﾝキモー

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:47:53

38歳男ですがなにか

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 21:49:19

85歳HGですがなにか

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 13:47:54

昨日から過食嘔吐。やめれたと思ってたのにまたやってしまった。これで体重維持してもしょーがない。

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 21:09:42

>>324
だね、体お大事に。

私はこのところずっと下痢だわ。何故

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 21:41:33

25歳男
身長164cm
体重56kg
体脂肪9.8%
以前(4ヶ月前)までは75kgくらいあったが、周囲の人間には引き締まって
かなりカッコよくなったねって意見と人相が悪なったとも言われます。
正直、あと3･4kgは落とすツモリだったのだがどうしよう？
若干頬がこけたのと少し頬骨が出たのが原因かな？(俺ってｴﾗ系だったんだ…orz)

体重を増やさずにすこ～しだけ顔に肉を付けたりできないすですか？
ウエストも70切っちゃったんで店行っても穿けるパンツが少なくなって来た。
同じ身長で歳格好でも骨格や体質･ﾌｧｯｼｮﾝの好みとかで美容体重も変わる気がしますが…。

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 23:00:40

>>294 そうなのか！それでか‥orz

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 23:54:19

160cm 51.8kgでだいたい標準なんだけどお腹でてるの㊦ぷっくらと…なんでかなぁ

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 00:13:11

>>328
体脂肪率とか筋力不足とか胃下垂とか

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 01:24:12

329
体脂肪24%

331 ：星野スミレ：2005/10/19(水) 02:47:26

今日から始めます！

一日二食BE-MAXであと一食は好きなもの食べます
夜はステッパーするコースです
あと骨盤矯正もプラスで
マイナス5㌔程目指して頑張ります♪

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 21:21:15

部活で水泳やってたからダイエットとか気にしなかったんだけど
止めたので細身の女になりたくて一念発起して168cm 59kgから48kgまで
落とした。周りから全然イメージが変わってキレイになったと
褒めてもらえた。それでも肩幅の広さは小さくはならないし
なんだか横幅が締まったというよりカラダの厚みが薄くなった感じです。
それと皮下脂肪がとれたぶんデベソが目立つのが最悪です。
ビキニにはなれそうにも無いです。
コンプレックスって考え出したらきりがないね

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 21:33:13

>>332
超かっこいいじゃん！
その身長うらやましい！色々な服が着こなせて羨ましい。

160cmしかないので170cmは欲しかったぁ～
確かに運動やってた頃って必要なかったよねダイエット・・・

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 14:09:59

運動は腹筋しかしてないのでしが、それでも筋肉増えれば代謝よくなりますか？

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 14:13:55

金曜日のＭステでこうだくみが、六年ほどまえから夜６時以降に
食べ物を食べないようにしたら、八キロやせたって言ってた。

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 16:38:41

>>334
体に対して腹筋の割合は低いけど、その分だけは僅かに変わります。

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 09:49:00

今の時代、１６０ｃｍで９号って太いですか？
７号くらいが標準ですかね？

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 09:59:02

>>337
え！？
160cm・9号って標準だと思い込んでた。
･･･7号標準だと、ちょいショック！
9号でもおっきかったり小さめだったりするけどね。

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 09:59:23

昔、シャネルスーツを綺麗に着れるのは7号サイズくらいの人と聞きました。
金持ちの友達は９号サイズになると、懸命にダイエットしてました。

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 10:17:57

国産のジーンズだと２７サイズが一番綺麗にみえるライン？
ウエスト５８くらいだよね？

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 10:20:09

うへｗあと５センチ減らさなきゃ

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 10:28:35

この間テレビで何とかカンとかタカの嫁（１６０程度)がシェイプしてウエスト５８になって、
すんごく綺麗に見えた。
１６０超にとって２７は目指すべきところですかね。

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 11:15:03

155の私はその下かー・・・がんばろう。

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 12:01:24

285です。
初めてカキコから5日経ちましたが生理前なので少し体重が増えてしまいました。
今朝生理がきたので、これから勝負！です。
ちなみに160センチ56.9キロ900グラムも増えてしまいました。
がんばります。

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 12:08:10

ここってチラ裏だっけ？

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 12:11:38

２７って５８センチなんだー
よくわかんなくて買って
お腹はゆるいけどおしりと太ももがきつくて
下がっちゃって

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 13:59:56

オツムもゆるそう

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 14:11:01

デコルテの所に骨が浮き出てきた(;‐;)
胸のサイズは変わらず、アンダー減ってカップはuｐしたけどなんか貧相だわ・・・
彼はおっぱい小さくなったというしOrz
どうすればいいんだろう･･･
みなさんも気を付けてくださいね。

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 14:40:07

デコルテってどこだろーと思ってぐぐって見たら、鎖骨と胸の間の事なのね。
胸おっきくしたいなら、バストアップスレ行くとよろし。簡単に出来るバストアップマッサージの
やりかたのってる。あたしも頑張ってる。

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 01:56:15

デコルテって30代に入ってからが一番綺麗になるらしいよ
うっすら脂肪がのってしっとりした透明感のある胸になるとかなんとか
(《コスメの魔法》より)
スレ違いの話題つづけてｽﾏｿだが
ようするにデコルテを綺麗に見せたいなら
脂肪落としてばっかりじゃダメなんじゃないかと…

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 03:40:35

スレ違いかもしれたせんが、背筋の筋肉が大きくて鍛えれば痩せると聞いたことがあるのですが、背筋の鍛え方って載ってるサイトとかってありますか？

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 11:07:36

>>351
「筋トレ　背筋」で、ぐぐれば色々出てくるから見てみ。

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 11:52:16

>>351
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/050602.html
はなまるでこんなのがあったよ。

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 14:27:53

ホットヨガたる運動を始めて、体は引き締まってきてるけど
体重計乗るたびに増えていってる。恐ろしい。
先に体重を落としてから筋肉つけた方が良いのかな…。
ダイエットにならない。
なんだか悲しい…。

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 17:16:51

あと1キロで美容体重になれるんだけど、全くそんな感じがしない。
まだまだほっそりって感じじゃないし、頬もまだちょっとふっくら…。
でも、あと1キロ痩せるだけで全然違うのかな？

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 21:52:49

>ホットヨガたる運動を始めて、体は引き締まってきてるけど
>体重計乗るたびに増えていってる。恐ろしい。

体重減らなくても引き締まった体と
体重は落ちたけどたるみまくってる体

>>354はキレイな体と、とにかく体重だけ軽い体のどちらが目的なんだろう？

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 19:54:06

151㎝55㎏から半年間主に食事制限で49㎏まで落とせたけど
お腹の皮がﾀﾞﾙﾝﾀﾞﾙﾝ（´・ω・｀）
これを引き締めるためにもとりあえず45㎏ぐらいにしたいんだけど
(最終的には40㎏切るのが夢)
食事制限だけじゃそこまで落とすのは難しいかな

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 20:24:00

>356
今は体重を落としたい。
背が高いので、今の体重で引き締まっても
ただ｢ガッチリ｣してるだけ。
夏にダイエットしていい感じに痩せてきたので
筋肉でもつけようと思って始めたホットヨガ。
でも、運動始めたら食欲が旺盛になってしまって…。
も一度体重を落として、そしてキレイに筋肉つけたい。
運動しながらダイエットが一番体に良いんですがね。

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 20:32:12

薬局なんかで売ってるダイエット食品みたいのって効くの？

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 20:34:19

>>359
使い方と程度に拠る。

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 22:31:31

>>358
ホットヨガ少しやった位で付く筋肉なんてたかが知れてるし
↓みたいな事書いてるので、358の場合、明らかに筋肉より脂肪が
増えてんじゃないかって気がする。

>でも、運動始めたら食欲が旺盛になってしまって…。

食べ過ぎだって自覚してるじゃん。
体重減らないのは筋肉のせいじゃないよ。食事を見直したほうが良いと思う。

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 22:38:16

脳脂肪だｗ

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 22:42:19

pgr

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 22:51:18

マジレスすると、ホットヨガでは目立つ筋肉はつかない。パワーヨガならまだしも。
ちゃんと呼吸を意識してやれば、今ある筋肉がしなやかに動くようになって、代謝があがる。
今は代謝が上がって、一緒に食欲も上がってるのだろうけど、前にレスついてるとおり、今こそ食事内容に気をつけて。
じゃないとたくさん食べる癖が脳にこびりついて、運動やめても食べるようになってしまうよ。

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 23:02:51

でも、女性なら筋肉付く心配するより、
筋トレして少しでも引き締めたほうがいいんじゃねえ？
そう簡単に筋肉つかないよね。

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 01:06:29

151/40だったのにここ最近生理前で４３キロになってしまいました・・・orz
お腹回りの肉が厚くなって欝です。。
頑張って元の体重に戻したいと思います！！

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 08:16:47

>>366
生理前まえの体重増加とかはあんまり気にしなくて
いいんじゃないかな

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 08:39:29

>>354
私、パワーヨガやってもう結構たつけど
そんなに目だって筋肉ついた感じはしないよ
でも体の線は確かにしなやかで綺麗になった
私は先に体重落とすダイエットをしちゃったけど
体重軽くするより見た目重視の方が良くないかい？
体、締まっていれば体重は言わなきゃわからないよ

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 08:46:40

>>365
「筋肉付くから運動したくない」て感じで運動サボるのを正当化したいだけだよ。
プロポーションに支障をきたす程の筋肉、運動部所属で練習に明け暮れるか、
ジム通ってトレーニング中心の生活でも送らない限り、
普通の人にはあり得ない悩みなのにねえ

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 12:05:48

>>369
前に、お腹を引き締めたいって友人に腹筋を勧めたら
「えー、でもそしたらお腹が昆虫みたいに割れちゃうからやだ！」
と言われたよ…
お前何回やるつもりなんだと。
アスリートの苦労を何だと思ってんだよと。
筋肉ついちゃったーっていう人の大半が筋肉じゃなく脂肪なのに…

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 12:09:36

>>370
そんなに簡単に昆虫みたいに割れるなら苦労しねえんだよなw

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 12:12:53

２週間くらい前から腹筋始めたけど、腹割れてきたよー。結構簡単につくんじゃんとか思ってたけど。

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 16:47:24

>>372
割れたってふたつにじゃねえぞ？

まぁ、体脂肪率の低い人なら比較的簡単に割れるんだが。
女性は難しいと思う。

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 16:53:49

>>373
へその両脇に縦に伸びる2本？の筋肉。だよね？そこが発達してきたよ。体脂肪２２だけど

ふたつってｗ縦か？横か？ｗ

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 17:29:32

>>374
最初に横に割れる人は稀だと思う。

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 17:31:48

>>367さん
それが生理が１０月１０日に来たので、とっくに終わった今もまだ体重が戻らないうちに
痩せやすい日が終わってしまいそうなんです・・orz

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 22:06:09

>>376
そうか・・・そんな時もあるさ
その位の体重って維持するのも結構大変だけど
がんばろうね

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 00:22:00

こんな時間にコンビニのミックスサンドを食べてしまった。明日が怖い(;_;)

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 01:23:19

>>378
320kcalくらいだろ？
30分余分に走るのだ。

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 06:53:45

順調に体重が減ってたんだけど
昨日もご飯少なめにして運動いっぱいしたのに
朝計ったら1キロ近く増えてたorz
なんでだろ('A`)

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 08:07:21

>>380
水分。
水をコップ二杯飲んだら、すでに500g近い。
明日になったら戻ってるから気にするな。

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 09:19:31

>>381
よかった！ありがとう(´∀｀)

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 15:15:25

身長158cm、体重52kgから食事改善と、バイト(パチ屋ﾎｰﾙ)を増やし
本日見事49kgに！！しかしまだ太ももと顔に肉がこんもり･･･
彼氏が居た時はｾｸｰｽで自然に太ももが痩せてったんだが、今はピン。
しょうがなく風呂ん中で、騎上位みたいな上下運動を一人でしてんだがﾑﾅｼｽｗ
でも45kgを目指して頑張るぞ！太ももに効果的な運動って何がありますか？

384 ：いぬおんな：2005/10/25(火) 18:27:47

ソプ娘だから足が痩せるのかしら…私は
彼氏も乗り好き、ヘラチオ好きだから痩せれるぜ

ふとももならトレッドミルとか…
つーか飲精したらまた吐いた。
イマラチオするから刺激すんのかな…

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 18:36:54

キモイ

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 18:43:04

なんて事を・・・

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 18:48:31

スルーしましょう

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 21:30:40

なんか>>383も変なヤツなの？？

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 23:02:14

383だがごめん、自分の書き方が悪かった。
このスレロムッてはﾓﾁを上げ、やっとダイエットしたつもり状態から抜け出せて
その効果も出たし、嬉しくて報告と思ったんだがここの空気壊してしまった。
本末転倒だ。しばらく謹慎する。
でもまたロムだけはさせてくれ。
本当にすまんかった。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 23:07:31

ずっと謹慎してろ。

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 23:23:25

>>384が氏ねってことでFA

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 00:04:51

セックスしたくなったじゃん。イマラチオって何？それだけは教えて！

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 00:10:49

>>392
検索汁
エロサイトばっかひっかかるだろうけどｗ

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 00:20:14

383ﾀｿ
うけたWWW

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 01:52:55

失礼ながら、158cmの52㌔は平均体重じゃないと思うんだけど・・・
なんでこのスレをロムってたのかしらｗ？45㌔がんばって目指してくれ

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 02:30:55

よく嫁！

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 04:47:39

あたしと全く一緒だ
１５８で５２キロ！
５２マデは落ちるけどいつもそこから抜け出せなくて
あたしもお風呂でやるべきなのかな？
４８まで落としたいな

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 08:51:47

風俗って158/52みたいな小デブでも雇ってくれるの？

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 08:56:39

胸でっかくて、グラマーなんでないの？>>398

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 09:55:03

>>398
つか、3サイズのバランスが悪くない前提なら、男受けは158/45＜158/52。
服着たときの見栄えは158/45の方がいいけど、
触れ合うんだったら158/52の方が触り心地が良い。

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 10:58:11

395って性格悪そう。
かしらｗ？とかいう語尾も気持ち悪い。

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 13:00:42

本人、乙>401　アンカーつけないと見難くてよ。
性格悪いけど、きっとあなたよりこのスレ的にはスタイルいいから、
どーでもいい。グラマーさんだったら、45なんて目指すと胸なくなっちゃうよ。

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 13:44:57

３９７だけど
コデブってひどいな

>>389
体重、身長一緒だから
いい刺激になるしー
あたしも頑張れると思うからロムってないで来てよー

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 13:58:38

>>402
スタイルいいのにどうしてこのスレにいるの？

自分もこのスレはBMI20以下専用だと思ってて
BMI20切るまでモチ上げるためにロムってたよ。
でもｾｸﾛｽとか生々しい話はｲﾗﾈ。

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 17:51:20

>>403
ごめん。
自分も同じぐらいで小デブって自称してるから、つい。

406 ：383：2005/10/26(水) 18:23:29

私のせいで揉めてしまって本当にすみません。
>>404さんの様にＢＭＩ20になったら仲間に入れてもらおうと
ﾓﾁを上げてましたが、空気も読めずに仲間に入ろうなんて
馬鹿丸出しで見た目以上にみっともない事して本当にごめんなさい。
唯一確実に痩せたのがそれで、だからといって書き込んでいい事か悪い事かも
判断できないなんてもうダイエットよりも性格改善しろという話ですよね。
こんなんだから今まできっと痩せる事ができなかったんだと自分が本当に
恥ずかしいです。本当に申し訳ございませんでした。

>>402さん、胸はもともと皆無です。キューピーみたいな体系なので
せめて痩せたら見栄えぐらいはよくなるんじゃないかと頑張っています。
そして、不快なおもいをさせてしまって本当にすみません。
よければ、スタイルが良くなる運動とかがあったら教えてほしいです。
>>397さん、お風呂というより水の中の方が重力がかからず、
筋肉もない私には運動がしやすかったんです。優しいお言葉ありがとう。

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 18:33:28

>>383
いいんでないの・・・
そんなに謝らなくても
だれもひきずってないってｗｗ

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 19:01:28

>>406
なんか>>406さんにすごい感銘を受けました。
お風呂で、他人に見えないところで努力してるとことか
天才というより、努力する天才タイプだと思います。
すごい文章からも意志の強さ感じるし
こういう人は絶対目標達成する人だと感じた。
自分も面接とか受け持つ仕事してるが
こういう人とはなかなかいない。絶対４５になれると思う

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 20:05:34

元々は>>395の勘違いでしょ？
>>383は158㎝49㎏でBMIはすでに20きってるんじゃん。

>>1読むとBMI22から参加OKってなってるし。

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 20:31:59

私も普段ロムってるけど１５６センチの５５キロ→現在５２キロのBMI２１だけど、
>>1
のBMI２２から１８ってけっこう幅広いですよね。１８はだいぶ痩せてますよね
私は４９キロくらいを目標にして、このスレ参考にしてます

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 20:39:38

私も四捨五入するとBMI21になるけど、
やっぱり22→20までと、20→18までって
ずいぶん違うと思う。痩せる方法もね。
でも20～21って微妙なところで、体脂肪率でも左右されるし、
運動メインで体整えてる人は、それくらいでもスタイルいい。
そんなこと言ってると、区切る方法がなくなっちゃうけどね。

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 21:04:50

>>377さん
昨日は忙しくて来れませんでしたが生理前で３キロ太った>>376の者です。
最近は１キロ痩せて４２キロになりました！
しかし明後日までが痩せやすい日とは・・・orz

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:13:12

>>412 377です
2～3kgの体重の変動なんてあるよ
どんどん増えていかなきゃ大丈夫さ！・・・たぶん。
気にせずがんばろ！

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:43:58

>>413さん
私は毎日体重計に乗るので５００グラム増えてるだけでも少し凹んじゃいます。。
そしてそんな日はあまり食べないようにします。
その時もそれをやったのですが生理前だったので効果ナシでしたorz

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 02:25:10

１日の摂取エネルギーを1000㌔㌍オーバーしたと仮定。
最悪それが全部脂肪として付いても110ｇちょっと。
全部筋肉になったとしても250ｇ。
実際ありえないけど。

体重が増えてるのって、胃腸の中身か水分だよ。
便秘と浮腫みに気をつけていれば、
多少の増減は誤差の範囲内で大丈夫だと思うよ。

ちなみに自分は起床時なら155/45～46だけど、
浮腫みやすい体質でお茶飲んで食事すると
一日でも２～３㌔重くなるよ…　－＿－

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 08:20:00

>>414
しかしあんまり食べないと、代謝悪くなって逆効果だよ。
余計減らない体質になっちゃうよ・・・
仕事忙しいって言ってたね
運動はしてないの？
500ｇで落ち込まなくて大丈夫だよぉ・・・
あたしは普段39～42kgの範囲だけど
死ぬほど食ったときは、45kg位までになるときあるよｗｗ
増えたり、減ったり繰り返して痩せてくんだよ
あんまり気にしすぎると、精神てきに良くないぜ！

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 08:23:59

↑413でしたっ

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 08:32:27

>>414
体重は、本来幅のあるものだから、朝晩グラフにつけて、
その幅がどういうふうに推移しているかを見てみたら？

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 12:01:22

私も～(>_<)昨日49.2だったのが今朝50.6になっててかなりへこんだ。ケーキ二個がまずかったのだろうな…

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 12:08:17

デジタルの体重計ほしいな
うちの針のやつだから
乗り方によって１キロくらいかわる

４０キロ代ひさしぶりにいってみたい
今日アイス食べちゃったよ

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 12:14:27

思ったんだがいくら朝昼カロリー高いもの食っても
夜抜けば減ってるよね。

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 12:30:14

オムロンのカラダスキャンとかでも誤差が出るなら、一体どこで自分の体を調べらいいんだろ

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 17:56:48

半年弱で161/48になってBMIも18台に

でもまだまだきれいじゃないような…
こういう方いますか？

以前摂食障害だったので、ちょっとこれ以上いくと精神的にどうかな、と心配です

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 18:41:22

>>423
筋肉つければ(･∀･)？

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 19:10:48

＞名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 2005/10/27(木) 18:55:00
＞私はイメージ的に鈴木エミぐらいをイメージして
＞目標にしてる。顔も似てるし
＞今151の51だからもう少し。
＞スープダイエットを朝だけやってます。

以前このスレで叩かれてたチビデブを、モデル体重スレで発見！
ダンベルの次はスープダイエットｗ

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 19:23:39

彼氏はスタイルいいって言ってくれるっていう？あの？

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 19:29:38

>>423
163cmで49kgだけど、私も綺麗じゃないです。
下半身が昔（60kgだった頃）とほとんど変わらない。
全然運動しないで、食事制限だけで減らしてきたので・・・
でも一ヶ月ほど前から筋トレ＆ウォーキングしているんだけど
少しずつ、少しずーつサイズが減ってきました。1cmとかだけどねorz
やっぱり筋トレはいいよ。
少しずつだけど、ちゃんと引き締まってくる。
それに慣れてくると楽しいよ（・ω・）一緒に頑張りましょう！

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 23:47:32

やっぱサイズが減ってくると、やる気出てくるよね。
あと、誰かに「痩せた？」って聞かれること。一番のサプリですね。

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 00:34:52

150センチ台のダイエット

にもいました・・・３サイズ付き

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 02:04:23

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118101902/334
これだれ？

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 13:16:30

よく探してきたねｗｗ

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 13:42:13

すげぇデブ！ヒップ96って、96って‥

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 14:17:39

これでぽっちゃり・・・なんだ。
ヒップもだけど、ウェストとふくらはぎの太さに度肝抜かれた。
151cmでこれって、球体に近くないんだろうか。

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 14:38:38

彼氏、さわり心地いいだろうねｗｗ

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 14:42:23

彼氏はデブ専だねｗ

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 18:17:51

いつまでもひきずられてはｲｶﾝ！
今日はジムでｶﾞﾝｶﾞﾙぞ～
球体はいやだイヤダ！

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:39:04

今週、たいして食べてないのに痩せてない
むしろ増えた
水分だってあんま控えてるくらいなのに
ほんとはとったほうがいいけど
来週に期待しよう
カップラーメン食べたいよー
肉食べたいー
痩せたい

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:41:34

脂肪分の少ない肉くらい食べなよ。
肉減らしすぎると、ほんとに基礎代謝落ちるよ。
ずっと食べてなかったんだったら、
たぶんちょっとステーキ食べただけで、
体が燃えるように暑くなって、寝ちゃうと思う。
それじゃ社会生活営むのに不便だと思わない？

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:47:40

肉アレルギーで物心ついた時から食べてない私はどうすれば・・・

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:49:08

>>439
魚は食べてるんでしょ？卵とか大豆とか乳製品は？
たんぱく質アレルギーだったら
このスレにいないくらい痩せてるんじゃないかと思うんだけど・・・

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:51:53

それが・・・象さんと一緒です。

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:55:39

４４１さんは私のインド人菜食主義者(宗教上の理由）と同じかなあ。
彼もぽっこりなんだよね。
「象や水牛を見よ」っていつも言ってるけど、確かに必要な栄養を
摂ろうとして、動物性たんぱく質減らすと、脂肪の割合も増える食材に
頼るから、たいへんだよね。

いっそお寺さん並の菜食っていうのはいかがだろう。
日常作業もあれくらい多くして。

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 00:01:41

４３７です
肉食べてないわけじゃないんだー
でも分厚いステーキ食べたいなとか夜中にカップラーメン食べたいとか
思う
１日２色は食べてるし、栄養はちゃんととってます
けど普段よりは食べてないはずなのに
減ってない(´□`)

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 00:02:31

インド人菜食主義者って何？？

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 00:04:43

宗教上、食べないんじゃないのかなー
ちがうかな

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 00:06:10

ベーガンとかヴィーガンとか呼ばれている人々。
卵も魚も鶏肉も食べないんだけど（乳製品もなしの人もいる）、
メニュー見てみるとわかると思うけど、
豆がすごく多いし、油もけっこう使ってる。
でないと暑くて体がもたないんだと思う。
日本的に言うと完全にカロリーオーバーになりがちなんで、
日本のお寺の菜食の方がいいかと思ったんだけど。

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 00:08:05

インド人なら宗教上。
世界に散らばる菜食主義者の中には、
動物愛護から始める人もいる。
中にはダイエットしてるって言いたくなくて、
菜食主義って言ってる人もいるんだけど
これが恐ろしいことに、たいがい太ってる。
たぶん炭水化物の食べすぎ。

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 00:19:45

知らなかった、どうもありがとう。

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 00:25:13

>>447
知人にそういうの、いる。
デブというか、18歳なのに、まるで旅館の仲居さんみたいな体型。

で、肉はチキンしか食べない。なのにその体型。
不思議だったけど、そういえば、パンをものすごく食べてるなあ。
食べられないものが多いからしょうがないんだろうと思ってたけど。

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 10:19:54

ごはんとか和食を食べた後は体が落ちつく感じがするんだけど、
パンとか食べた後は体がすごくカーッとなる。
これって血糖値があがってるってことかな？
あと、パン食が続くと皮膚（肉？）が柔らかくなってくる気がする。
思い込みかもしれないけど。

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 14:44:18

運動さぼりぎみで２週間。体重が２㌔減りました。ジャスミンティーが原因かな。
あと数百グラムで美容体重に行ける～

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 14:49:39

今より６キロぐらい太ってたころ、大量にお菓子食べたあとのおしっこが白っぽいことがあって
糖尿病なんじゃないかと思って怖くなったことあったなぁ・・・

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 19:20:38

はじめまして。
155/45の者です。以前43だったんですが、増えてしまったため参加しようと思いました。
宜しくお願いします。

早速相談ですが、胸を小さくしないで減量する方法はありますか？

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 19:40:16

ないですね

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 20:49:29

>>454
そうですか…。
レスありがとうございます。

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 20:54:48

>>453
あんまり、揺らさないで運動したらどうでしょうか？

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 21:14:41

>>453
大胸筋を鍛える筋トレをダイエットと同時にしていれば、見掛け上はほとんど減らないはず。

俺は男なんで参考にならないかもしれないが、胸100cm腹90cmから、胸98cm腹76cmにした。

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 21:49:31

>>456
胸を揺らさずに…ってことはきつめのブラをしたり、何かで巻いたりすればいいんでしょうか。
やってみます。
レスありがとうございます。

>>457
胸の張りを保つための体操は毎日してるんですが、もっとハードにすべきなんですかね。
いつか見た女性ボディビルダーを思い出してしまうんですが…ｗ
レスありがとうございます。

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 22:02:14

>>458
>>いつか見た女性ボディビルダーを思い出してしまうんですが…ｗ

筋トレと聞くと、そういう反応を示す女性は多いねw
でも、ああいうのは、長年、ハードなトレーニングを積んで、ようやくなれるかなれないの世界。
ちょっとばかりやった程度では、間違っても、あんな体にはなれません。
ジョグ三ヵ月してもマラソンの世界記録を出せないのと同じ。

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 23:42:59

胸の大きな芸能人（名前忘れちゃった、ごめんね・・・)が
さらし巻いて、胸そのままでダイエット成功したよね？
違ったっけ？？

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 00:55:08

>>460
MEGUMIかな？
10kgぐらい痩せたような。

さらしまではいかなくても、スポーツブラをするという手もあるよ。

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 01:56:23

＞＞

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 02:00:10

>>461 そう！その人だ、ありがと！気になってたんだ～

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 09:40:13

ﾟдﾟ　ｲｴｲ♪
BMI１８になった！！つー事で、卒業します。みんな頑張れー
１５８cm４７㌔

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 10:15:15

>>464
おめ♪がんがったねo(*´∀｀*)o

私は後3kgだ～！
でもあせらず年末までに、ゆっくりペースで落としていこうと思ってる
がんがるぞ○(ﾟдﾟ)o

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 10:33:21

>>461
スポーツブラ…φ(.. )

>>464
卒業おめでとうございます！
私も頑張るぞ。

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 10:55:39

>>464
> BMI１８になった！！
> １５８cm４７㌔

小数点以下切捨てですか？

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 11:22:54

>>464
卒業おめでとう！４７㌔かー凄いなあ。よく頑張ったね。
私はあと４キロー…しばらくは在校生です。
できれば年末までには卒業したい！私も頑張るぞー

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 11:23:56

3ヵ月で155/52から46になりました。もともと胸は小さい方だったんだけどさらに小さくなりペッチャンコになってしまいました。もう少し痩せたいけどこれ以上小さくなったらやだなぁ。。。

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 11:29:26

>>467
計算してみた。18.87 だったｗ

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 12:21:45

>>470
駄目なん？

472 ：470：2005/10/30(日) 13:38:13

>>471
ダメかどうかなんて私が決めることじゃないけど、
私だったら、18.87で18を名乗るのはﾁｮﾄ恥ずかしい。

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 13:46:24

>>472
そんな事言ってるお前が恥ずかしい。

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 13:52:59

素直に祝ってあげればｲｲじゃんｗ頑張る人いるとモチあがるし。広い心でダイエットしよーよ。

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 13:54:28

あげちゃった。(｀・ω・´)ｽﾏｿ

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 14:29:07

163／49って美容体重ですかね？

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 14:39:37

明らかに美容体重なのにこのスレ来る人って・・

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 16:36:03

>>476美容体重を超えてモデル体型です。
十分なほどに痩せてます。それ以上の減量はほどほどに。

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 17:17:55

「美容体重ですよ」って言って欲しいの？

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 17:29:20

>>476
その身長だと、40切るとモデル体重。45切って美容体重。
50以上がポッチャリかな？

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 18:15:57

>>476
調べればいいのでは。ここで聞かれてもな・・。
もっとスリムになりたいのならあと３～４㌔位落としてもいいのでは？

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 18:20:47

釣られすぎだｗ

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 18:21:59

BMI21.6なんですが、このスレ参加資格ある？
>>1を見るとBMI22位とあるんだけど、スレの上の方で20以下と言ってる人もいるんだけど。

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 18:27:05

もともとは、平均体重→美容体重　だったけど
今は、美容体重→ガリ　だからね
性格悪い女が潜んでるから、マトモなやつは殆どいない

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 18:30:18

>>483
いいんじゃないかい？ここで・・・

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 18:40:46

ガリスレもあるのにね。

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 19:36:47

体重を身長の二乗でわるってことですか？

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 19:43:33

サイトあるじゃん

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 19:50:40

こんなの？

http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/bin?v_height=154&v_weight=41&v_submit=submit

490 ：489：2005/10/30(日) 19:53:12

ごめん！こっちだった！

http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/index.html

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 19:57:50

BMI22～18が参加できるスレだと思ってるんですが、間違いですか？
18.8など小数点は含まれないんですかね。

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 20:02:04

>>491
BMI22くらい～BMI18くらいって、書いてあるからさ
いいんでないの？細かいねｗｗ

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 20:02:31

>>491
自分で考えて判断してください。
あなたもいい大人なんだかfら。

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 21:47:26

BMEから逆算して理想体重をだしたかったもんで(^ω^;)

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 03:50:39

はい

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 04:44:38

今16くらいなんですけど、どれくらいになればｶﾞﾘから細いくらいになれますか？
ｶﾞﾘすぎで困ってます
18でもｶﾞﾘですか？

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 05:23:03

BMI16だとﾓﾃﾞﾙ体型。
きちんと体型管理してる人以外は貧弱に見えると思う。

18ならｶﾞﾘｶﾞﾘに見える人は少ないと思う。

BMI17で見た目はきれいなおねいさん風なのに
体脂肪率30％の知人がいる。
医者に運動を勧められてるそうな。

ｶﾞﾘが太りたい系ｽﾚへ勉強しに逝ってください。

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 07:38:49

身長160　体重44～45　BMI17～17.5　体脂肪20％前後
体重はこれ以上減らす必要も増やす必要もないと思っているのですが
おなかの贅肉がタプタプで・・・
やはり腹筋が効果的でしょうか？
おへそのあたりの脂肪がすごくって。

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 08:04:59

154cmで57kg27％→44.6kg16％
やつれ気味で胸無くなった。

→46.5kg19％
のであわててもどした。ここらで維持。

あんま数字とかにこだわんない方がいいよ。
綺麗に見えるのは、あと３～４kgおとしたいなーって
とこだったりする。

ダイエットのやりすぎで、シワシワタルタルになっても
『まだ美容体重になってないから！』と周囲の制止を聞かない
友人。なんか目がいっちゃってた。老婆みたいなのに・・・

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 08:38:23

>>496
私もその時の体重によってBMI16になるときあるけど
特に際立ってガリガリで気持ち悪いと、思う事はないよ
骨が浮いたりもしていない
BMIが同じ人でも体脂肪や骨格によって外見全然違うから・・・
太るより、筋トレで鍛えて見たら？
ある程度、筋肉ついて締まっていれば
かなり外見も違うと思うよ

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 09:01:43

ここって平均体重スレだよね・・・ｗ

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 09:55:06

美容体重スレにいくと、優越感が味わえないから、
ここにタムロしてるんでそ。はっきり言ってメーワク。

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 10:22:41

べつにここで
優越感を味わっている訳ではないのだが・・
ここのBMI18～19くらいが自分的には
女性として綺麗に見えるかなって思っているから・・・
たまたまBMI16の人がガリすぎるって言ってたから
答えただけ・・・
気を悪くしてたらスマソ・・・

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 10:27:49

スレタイくらい読め･･･
ここは平均体重→美容体重のスレです
↓ＢＭＩ１８以下の人はすみやかに此方へ池。スレ違いな質問にも答えるな。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1128439205/l50

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 10:44:31

わかったよ！！
いちいち、こまかいんだな～
なんでピリピリするの？
体重で言ったら3～4kgの変動範囲じゃないか

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 10:51:45

そんな事言ったら、何のスレッドも成り立たないじゃん。ルールは守った方がかっこいいよ

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 10:59:54

だな。ルールは守ろうぜ

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 12:00:52

>>506
別にかっこよくはない。守れるのが普通。

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 12:20:37

>>508
守れてない奴に言ってるんだからいいとおもう

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 14:51:38

話の流れ豚切りすまそ。
このスレの皆様、差し支えなかったらBMI、体脂肪率、身長の他に
胸のサイズもかいてくれると参考になる。
同じBMI、体脂肪率でも胸のサイズによってスタイル全然違うと思うからさ。

ちなみに自分は
身長154　BMI20.5　体脂肪率22％　アンダー70のＣカップでそ。
美容体重目指してがんばっとります。　

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 15:23:28

身長158　体重53　BMI21.2　体脂肪率＝？　アンダー70のＣ
私の場合太ってからＢからＣになったので、痩せるとまたＢに戻りそうｗ

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 15:48:49

>>511
でもキミもうちょっと痩せた方が良いよ

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 16:10:16

でも、スタイルってほんと重要・・・

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 16:55:23

ただ痩せればいいってわけじゃないもんね。

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 17:31:49

あんまり量食ってないのに
食べたあと腹出るのは何故｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 17:49:19

>>515
あたしも同じ。腹筋ある？
あたしはないから胃が下がってる予感。。
毎日腹筋やってるよ。。

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 17:53:34

BMI18.3だった。17にしたい。あと３きろやせなきゃ・・・

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 19:14:42

>>516
レスまりが。
腹筋ないよーorz
最近運動するようになったけど(;´д｀)

519 ：496：2005/10/31(月) 20:31:10

私のせいで荒れてすいませんでした。
>>497 >>500 ﾚｽありがとうございます。私はBMI16だけど体脂肪は21くらいなので、もしかしたら筋肉が少ないのかな？と思います。
ただ運動したらますます痩せないか不安で。
もっといろいろ勉強してみますorz

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 21:49:21

ただいまBMI18.9
一ヶ月で７㌔落としたんですがここ一週間体重落ちね・・・（－＿－）
これが停滞期ってやつですか？

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 21:52:14

ダイエットするのにかけそばばっか食べてるんだけど
そばってダイエットに向いてるかな？

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 22:06:33

単品じゃないよね。まさか。そばはカロリー結構あるよ

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 22:10:49

最近アイスしか食べてない。一日五個は食べる。偏食もいーとこだ。155/46 あと２ｷﾛ落としたい。

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 22:12:12

そばだけです……。一日にかけそば二杯だけの
生活してます。低カロリーでオススメの物ってないですかね？

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 22:24:18

麺類ならソバがお勧めだよ。うどんよりは低カロリー。

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 22:25:35

>>525
そばはうどんよりは高カロリーだよ。
そのかわり、麺類の中じゃ一番GI値が低い。

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 23:18:47

量ですよ、量。

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 23:34:39

そばでも、麺類は腰やおなかに肉がつく！！
ごはんにしなさい！！！

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 23:39:32

炭水化物ｵﾝﾘｰはマジやばいって。

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 23:39:40

炭水化物そのものがダイエットの天敵

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 00:13:39

マジですかーorz
じゃあ他にサラダ等も一緒にとったりしないと駄目ですね。
ダイエット初心者で申し訳ない。

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 00:15:08

美味いそばをゆっくり味わうのはいいことだよ。
要は、沢山食べなければいいんだよ。
食べる楽しみを奪われたら、ダイエット続けられないと思うから、
私はそうやって適量の食事を楽しむようにしている。
我慢しすぎて菓子パンをどか食いするより百万倍まし。

開き直って、お値段高めの美味しい蕎麦屋さん行きな。

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 00:23:59

タンパク質やビタミンもとらないと痩せないよ！

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 00:32:00

自分自身で思う場合は別として
「痩せたね｣は別に「きれいになったね」じゃないからね。

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 01:40:16

自分158の54でBMI21.6なんですが、太腿のサイズが55～54をさまよってる。
細い人のウエスト位ある。脹脛も一番太い所で35はある。
仮に体重をあと５㌔落としても太腿と脹脛は変わらない気がしてきたよ。

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 02:07:43

>>535
５キロも落として全く変わらないわけもないと思うのですが？
痩せる努力をしない言い訳っていろいろあるよね。

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 02:09:17

>>536
はぁ？一応60から54まで痩せて、太腿が殆ど変わらなかったから凹んでるんだけど。

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 02:11:13

太ももって痩せにくいよね。該当スレへどぞ

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 02:11:24

BMI21.6 で確かに足その他は太いと思うけど
あるポイントを過ぎて痩せると、
体の血流･代謝全般が急激に正常化することもある。
そうすると、足にだけたまってるものが出やすくなって、
しばらくするとそこそこ細くなることもある。

アレルギーもそうだし、むくみそうだし、
人によって違うけど、あるポイントを過ぎると悪化し、
そこを切るとよくなるっていうのは、よく聞く。

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 02:15:35

>>536
何でいきなり噛み付いてるの？
たまに現れるよね、こういう人

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 02:20:01

じゃあ、体重痩せれば少しは顔引き締まるかな・・・

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 02:23:20

>>541
痩せると顔もホッソリする人いるよ。
元々の肉のつき具合にもよるけどね。

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 02:31:34

>>540
でもそれだけ、ふだんはみんな言葉が柔らかいってことだよね。
だから蔭で言われてるの聞いてダイエット決心した、って人もいるくらいだし。

それに>>537の言い方だと、>>535は単に「それだけ痩せたのってすごい、
がんばったじゃん」て言って欲しかっただけのために書いたのかなと思う。
そういう風に聞こえちゃうよ。流れからすると。
グチならチラ裏スレに書いた方がいいと思うよ。

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 02:40:49

BMI21でも身長158で体重54だと、一般的にはやっぱり小デブだしね。
身長165cmとか170cmとかとは違うんだよ。
60kgから落としたのはよくやったねと思うけど
でも60kgだったこと自体、デブ度もすごかったわけだから
ここの人たちにとっては落として当たり前。
体を整えていくのはこれからだと思う。
落としても落としても体が思うようなラインにならない人もいるんだし。

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 02:58:14

>>543 >>544
太ってる事自覚してるからダイエットしてるんでしょう。
なんか意地悪なレスにしか見えないよ。
体重落ちても部分的なサイズに変動が見られないと落ち込む事ってあるでしょう。
少し愚痴ったら「痩せる努力をしてない」と決めつけて噛み付くのがこのスレのやり方かね。

「頑張った」って言って欲しかっただけって、、凄い受け取り方。

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 03:15:04

>>544
535は自分がスマートだなんて一言も言ってないよ。
あと、スレタイ読めてる？

最近BMI18～20の人が多かったからかな～。
某太ももスレみたいに排他的なスレにはしたくないのだけど。
明らかにスレ違いな人ならまだしも、該当してるんだからさ。
もう少し大らかな心を持とうね。身も心も綺麗に。

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 03:56:10

543が曲解してるだけ
感じ悪い

そもそもBMI18以下の人ってスレ違い
該当スレに行けばいいのに

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 04:01:41

535は何を目標にダイエットしたかも書いてないし
どういう方法でやったかも書いてない。
それで足がうんたらと言われても、普通はグチと思うんじゃないのかな。
だから543は誘導してるじゃん。
ちゃんと目的と方法を書いてアドバイスを求めてるんじゃないんだから
536みたいな反応が出てきてもしょうがない。
それに対しての537の回答にむっと来た人がいたってことでしょ。

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 04:08:26

>>548
このスレ殆どが愚痴で成り立ってるんだけどｗ
537にむっとする理由も分からない。
あんた、小デブと私を一緒にしないで！って言いたいだけなんじゃないの？

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 04:18:34

愚痴っちゃいけないルールだったっけ？

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 04:32:27

>>548
537のレスは536が「痩せる努力もしない言い訳」と言った事に対して、
「6k痩せた」と言いたかったんだと思うよ。
具体的な方法を挙げてる人も少ないし、最近はグチが多いけどねぇ。
随分と小デブには厳しいね～ｗ
たった数行で相手の事が分かったと思わない方がいいと思うよ。
スレ該当者じゃないなら来ないで下さいね。

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 04:47:14

この話題はもういいよ、終了

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 05:36:48

絶対に５２キロになってやる。本当に頑張るぞ

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 06:31:10

「６キロ痩せたのにサイズが変わらない。orz」とでも書いておけば、
こんなことにならなかったのにね。ま、>>535はめげずにがんばれ。

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 08:25:53

なんで夜中にこんな人数いるんだろ。

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 08:54:31

なんか、昨日からの流れで
BMI18以下に異常なほど
拒否反応してるように感じる・・・
あくまでも私の考えだけど
スレ違いを指摘するのも正しいとは思うけど
自分、BMI18と17の間なのでモデル体重スレも時々覗いてるが
考え方が違って付いて行けない・・・
だから、出て池と言われると、とても困る
こんな感じって、私だけなのかな・・・

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 09:06:29

昨晩はひとモメあったようで･･･ﾏﾀｰﾘいきましょう。
>>535
わかる!おケツから太もも!!なかなかサイズダウンしてくれないよね。
すわり仕事してるから足の運動不足は顕著だし、
長時間座りっぱなしだと体がかってにすわり心地いいように
おケツに脂肪座布団作ってくれてるみたいな気ガス(~д~)
ジムに行ってウエストプルプルするやつ(器具の名前不明)使って、
おケツと太ももプルプルしてるよ。
あと、銭湯行ってやや熱めの風呂と水風呂を交互に半身浴したり。
週2～1のスローペースだからまだ目に見えた効果はないけど、血行はかなり良くなったよ。

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 09:08:04

あたしは１８以下だけど～とか、そーゆう事を言わずにろむってればいいんじゃない？
余計な事を書き込むから荒れるんじゃよ。モデル体重スレは怖いね・・・

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 09:24:12

>>558
うん、それもそうだね、悪かった・・・
余計な事だったね

556はスルーしてください

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 09:29:29

>>556
自分的にムリに出て池とは岩内よ。
ただ、BMI20超えのモレからすると、BMI18以下の人の真剣な悩みも
うらやましかったり、いやみに思えてしまうこともあるのですよ。
美容体重以下の人たちからスレ該当者に
『小デブ』なんてバカにするようなことが書き込まれてたらやっぱ腹だたしいしさ。
そのへんは考慮・配慮してもらえれば、
お互いにナイスリムバティを目指す者同士、
有効な情報交換ができるんじゃまいかと思うよ。

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 10:16:15

>>560
ありがと・・・
自分BMI25超えからのダイエットだったから
有効な情報でもなんでもなく
ただ単に馬鹿にするような書き込み見ると
私も腹が立つよ
ちゃんと答えてくれてありがとう・・・
スレ荒らしそうだからソロソロ去るね・・・ﾉｼ

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:06:57

>>561は
すれ違い者っていうより、スレ卒業生なのかな。
BMI25超え→18以下までがんばったんだからそうとう努力したんだろうね
どんなダイエットしたのか教えてほしいし、
荒らさない程度にまたおいで(･∀･）ﾉｼ

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:12:13

>>560
同意
BMI22とBMI18ではダイエット方法も違ってくるだろうしね。
536がBMI幾つか知らんけど、少しグチったら言い訳扱いするような人は来ないで欲しい。
私はグチはアリだと思ってる。
誰だって思うような成果が出なくて苛々する時もあるでしょ。
気に入らなければスルーすればいいんだよ。

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:13:09

>>561
成功者のダイエット方法聞きたい。
良かったら教えてねー。

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:18:19

ここのスレ卒業してもガリスレがあんなんじゃ
居場所ない気持ち、察してしまった・・・
あそこの人間は基地外じゃ

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:23:43

美容～はなんか美しさなんか二の次で、もうただ痩せればいいって感じで、ｺﾜｽ。

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:28:06

ガリスレの住人ってダイエットスレやデブスレ荒らしてるんだよね
文章に特徴あるから分かりやすい

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:37:56

>>567
太ももスレに早速現れてたｗ

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:45:44

>>568 え？あいつがそうなの？

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:49:05

>>569
なんかね、特徴があるんですよ。

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 11:56:28

>>538
太もも気にしてた535は太ももスレにいったみたい
同じこと書き込まれてても、太ももスレのレス対応はマターリしてた
このスレ昨日はギスギスしてたかもとチト反省

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 12:30:31

>>570
食い物にやたら詳しい人？
このスレにも前来たことあるよね？

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 12:59:09

>>561さん
また来てくれないかな。
なんか、優越感でデブとかって言ってくるモデル体重の人より
ちゃんと話聞かせてくれそうな感じなのに・・・
ガリスレは性悪女じゃないと、生きて行けないきがする。

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 13:14:22

なんの話を聞きたいのか

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 13:32:10

>>573
だよね。561さんの話聞きたい。

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 13:48:17

反対に私は２ヶ月ぐらい、体重が停滞期だ・・・
165cm/53kg/25%→53kg/23%
毎日、有酸素運動２時間。筋トレ３０分で
太ももは1.5cm細くなったけど。
食べ過ぎかな。
足使って運動してて、足が太くなるのが怖いから
運動したらマッサージを念入りにやってる。

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 14:06:39

その程度の運動や筋トレで、足太くなるものかな？
私は、学生時代運動部で毎日毎日ガシガシ走り回ってたのに
全然筋肉つかなくて足細かった。
今は立ち仕事してるし、歩き回る事も多いし、筋トレもしてるけど
やっぱ筋肉ってつかない。

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 14:27:21

>>567
決め付け厨だよね。
優越感に浸りたくてスレに現れるんでしょう。

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 14:29:28

>>576
その位の運動なら大丈夫。
筋肉ってなかなかつかないもんだよー。
安心して運動しましょう。でなきゃ細くはならない。

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 14:45:44

なんか盛り上がってるようですが参加させてください
１６０cm　５０.４kg　BMI19.7　１８歳
尻、二の腕、太もも、あご　ボイン
胸～腰　骨ガリ
手足が痩せない…脚の一番太いところが50cmありましたｗ
そして１８で既に腿にセルライト　マッサージとかしてる方いらっしゃいますか？

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 14:45:52

＞足使って運動してて、足が太くなるのが怖いから
運動したらマッサージを念入りにやってる。

老廃物とか溜まるからマッサージしてるんじゃないの？筋肉うんぬんじゃなく

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 14:58:29

>>580
ボイン
ﾜﾛﾀ

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 14:58:34

>>581
筋肉使ってほっといたら、老廃物が溜まって
むくんでセルライトが付いて、太くなる・・・と思ってました。
違ったのかな？
あるあるとか色んな番組の色んな知識が混じっちゃって
最近、混乱気味です。

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 15:05:02

>>548
今日も必死に活動中ですね

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 15:07:33

>>580
あごも痩せたいって事？

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 15:10:07

水分を極力摂取するようにしてたんだけど、気持ち悪くなってきた。
真水２リットル毎日飲み続けて１週間。腹がパンパンになってきたよ。

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 17:37:37

>>586
真水だけだと飽きてくるだろうしね
コーヒーやお茶で飲んだりスープにしたりしてみたら？

私は寒くなってきたし黒豆茶のホット飲みまくり

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 18:00:35

私はゴーヤ茶を飲んでいます。

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 18:04:42

あたしはホットカフェオレにマシュマロとかして飲んでます。って水じゃねぇ。でもうまい。
あとジャスミンティとミネラルヲタ

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 18:12:42

みなさん一日の摂取カロリーどれくらですか？
私は１２００kcalなんですけど、減りが遅いから
１０００kcalにしたほうがいいか迷ってます。

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 18:30:19

話豚切りスマソ(´･ω･`)
チョコとか甘いもの食べたくなったらどうしてますか？

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 18:33:28

迷わず食べます、これ自己流！>>591

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 18:35:23

>>590
やめとけ。
遅くても減っているなら、その摂取量をキープした方がいい。

俺は男だから参考にならないだろうけど、1700kcal(基礎代謝量＋100)くらいは摂ってる。
プラス時々間食w

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 19:08:24

>>591
私も食べる！但し適量で我慢
あと、チョコならカカオの割合が高い物選んだりとか
最近食べた中ではGABAのﾋﾞﾀｰが一粒でも十分ｳﾏｰでした(´∀`)

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 19:43:52

>>587
真水飽きるんだよねー。
でもコーヒーだとガブガブ飲めないんだよなぁ。

>>591
私も食べるよ。勿論一欠けらとか、少量だけどね。
我慢は良くない、と言ってみたり。

596 ：591：2005/11/01(火) 20:26:16

>>592-594-595
レスまりが！
そうだよね、我慢はよくないな。
食べ過ぎない程度に満たしていきます(´･ω･`)

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 20:45:30

>>586
私は年中麦茶。
夏はアイス、冬はホットで。

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 21:29:24

少量で満足できずに、たいらげてしまう。
いっそのこと、一欠けらも口に入れずに、いたほうがいいな。

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 22:15:30

BMI指数15.9だってよｗｗｗﾜﾛﾀｗ

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 22:18:14

>>597
私は烏龍茶のアイスかホット。
麦茶もサッパリして美味しいよね。

>>598
一欠けらで我慢が出来ないのなら食べないのもアリだよね。
一口食べて気が緩んじゃう人もいるからね。

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 12:26:17

昨日からスポーツクラブに通い始めました。
以前も半年くらい通っていたのですが、有酸素運動もしてるのに身体だけがキュッと引き締まり体重増減なしでした。
どうしたら体重が減る痩せ方ができるのでしょうか？

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 12:38:41

>>601
どういう種類の有酸素運動を、どの程度の速さで、どの程度の頻度でやっているのかくらい
書かないとわからんよ。

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 13:11:34

<<601です。
最初にウォーキングを分40くらいしてその後一時間筋肉運動。
最後にエアロバイクを20分って感じです。

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 13:18:06

>>603
食べ過ぎでしょ。
運動で消費するのと同じ量食べてたら、痩せるわけがない。

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 13:34:00

>>603
体が引き締まるって事は成果出てるんじゃない。
そのメニューでもう少し頑張ってみては。
私も最初の数ヶ月は体重の変動が殆ど無しだったけど、
しつこく通ってたら少しずつ減り始めたよｗ

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 13:54:48

体重じゃなくて体脂肪率は測ってないのかな。

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 13:56:39

脂肪が減って筋肉がついてるんじゃないの？
体重信者なのかもしれないけど、体が引き締まったんならいいんじゃないの？

運動しなくなったら筋肉が落ちて体重は減るかもよ
体はユルくなるだろうけど

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 14:26:51

体積は減ってるんじゃない？

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 15:00:23

体の線を変える事が一番の目的なんだから、体重に過敏にならない方がいいよ。

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 15:05:29

そうですね。周りからは「痩せた？」って言われて嬉しいんだけど体重はずっと50近いからヘコんでて…。
筋肉は脂肪より重いという言葉を信じて頑張ってたんだけどね～。

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 15:26:13

目に見えて引き締まってるのなら、気にしない方がいいよ。

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 15:46:06

軽くなるだけで弛んだり老けたりするのよりずっといい。
常に体重書いた札下げてるわけじゃないんだからさ。

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 17:47:36

美容体重に近いんですが、体脂肪がありえないくらい
高いってのはここにいちゃダメですか？

なんかもうどうしたらいいのか・・

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 18:09:40

>>613
とりあえず数値くらい公開しないとなんとも

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 19:16:27

590

私は毎日500㌍までときめてます!なかなかお腹いっぱいになるしすぐやせますよ

三日で2㌔やせました

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 19:28:14

>>615
運動せずに、食事制限だけで？

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 19:29:33

500ｶﾛﾘｰは少な過ぎるのでは…？
全く動かず１日中寝てても基礎代謝で１日1200ｶﾛﾘｰは必要（20代くらいの女性の場合）
健康面が心配。貧血で倒れるなよー

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 19:38:37

そりゃ、痩せるよー。食べないのが1番痩せるもん。

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 20:16:03

>>615
それ、すぐにリバウンドするよー。
適度な食事と適度な運動が一番ですお。

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 22:02:33

脂肪を1キロ減らすには7200キロカロリー必要なんですが…
（ていうか500「キロ」カロリーだよね、細かいかもだけど）
北斗の拳並の筋肉で体重がヘビー級で基礎代謝がありえないほど高いか、
トライアスロン2日連続で挑戦とかしないかぎり無理。物理的に。
殆ど飲まず食わずで腸の中身が排出されれば2キロくらい減るよ
痩せたわけじゃない

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 01:11:20

615です

運動ももちろんしてます!
たまにお腹すいたぁーてなったら脂肪分糖分をｶｯﾄしてくれるｻﾌﾟﾘを飲んで普通に食べてまた運動してます!
基本的に500㌔㌍ですが,栄養とかﾀﾝﾊﾟｸ質をちゃんととってます

間食はﾄｺﾛﾃﾝとかだと㌍は結構おさえれます

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 01:39:51

そうか…。まぁどんなダイエットするかは個人の自由なので止める理由は無い。
死なない程度にガンガレ

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 01:56:42

ここは王道スレじゃないので、お好きなようにってことだな。

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 03:05:59

500はやばすぎ
茶わん一杯でも300はあるのに。
みたひともいると思うけど安達佑美がでてた医療番組で最低1200はとらないとドライマウスになり口臭、その外にもかなりﾔﾊﾞｲこと言われてました
それにどうやって500でﾊﾞﾗﾝｽよく栄養がとれるんですかw
ﾈﾀであることを願います

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 04:57:45

どんな痩せかたしても、個人の自由といったらそれまでだよな。
人の半分の摂取カロリーで太る体質になったり
リバウンドして腹ばかり出っ張った醜い体型になるのだって自由だ。

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 05:39:39

そう。
痩せるだけでいいなら、別に何をやっても。
髪や肌もきれいで、体の線もきれいで、とか
いろいろな条件つけるから難しいんで。

痩せるだけでよければ、とっくにできてると思う。

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 07:25:17

おまいらほっとけよｗｗ

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 09:13:06

昼近くまでねてるから,自然に一日②食で,昼は置き換えとして低脂肪牛乳とﾋﾞｽｺをたべてます,間食は寒天系と水です,こんにゃくﾁｯﾌﾟとか

夜必ずとるものとして,野菜,卵,納豆,米です

野菜をたくさんでご飯の量とかを調節して㌍をｺﾝﾄﾛｰﾙしてます

きのこたっぷり卵の雑炊とかだと,ご飯普通にいれてつくっても300きります!

あたしのもってるﾚｼﾋﾟ本にのってました

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 11:10:21

もういいって。628はそのﾚｼﾋﾟ本とやらで気の済むまでやればいいよ
散々忠告されてるのに聞く耳持たないんだ。もうほっとこうぜ

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 13:39:58

>>628の
カロリー調節ダイエット悪くないと思うな。
ビタミン、タンパク摂れてるしいいんじゃない？
補足としては、カルシウムとミネラル摂るようにして、
運動もしてる事だし１日900kcalくらい食べたほうがムリなくやせられるとオモ

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 14:38:30

糸冬了

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 15:32:51

630さん

ありがとうございます☆

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 15:44:15

やせるにゃ水分摂れ！とよく聞くので毎日無糖の紅茶を３リットルくらい飲んでいたが
当然ながら痩せなかった。｢水分摂ってるのになんでよー！｣と憤死しそうだったが
カフェインの摂りすぎだよねー。で、家ではミネラルウォーター、職場ではコントレックスに
変えたら・・・３日でズボンのウエストがぶかぶかになった。体重は変わってないけど
ビックリです。

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 16:26:03

昼近くまで寝てられるなんて裏山

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 17:01:07

やっとBMIが２１になったので、ここに参加させてくださいー。
妊娠して、１２キロ体重が増え、１年かけて１０キロ戻しました。
あと５キロ痩せたいです。
妊娠したので胸が巨大化したんですがC→Gカップ
これ、減らさずに、なんて虫のいい話はないですよね・・・。

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 17:41:49

出産おつかれー。妊娠太りはその後のダイエットも大変だね。
無理せずガンバレ

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 19:37:38

スーパーモデルになりてーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 19:44:52

>>637
超無理ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっっっ！

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:25:17

>>637
身長は？頭の大きさは？
体重はその後。

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:41:41

>>638
否定しすぎ！
夢を見るのは自由ですから・・・w

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:46:15

このスレって本当に感じ悪い人がいるね。
煽ってそんなに楽しいのかな。

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:49:14

>>635
胸をさらしで巻いて運動汁
Ｇカップ維持がんがれ～

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:53:26

ここじゃなくたって、色んなとこにいるよ・・・
はぁ～あ・・・
痩せていたら『脳萎縮』太っていたら『脳脂肪』
自分はさぞや完璧なんだろうな
一度拝んでみたい

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:57:47

絶対無職だと思う。一日中張り付いてるから。

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 21:54:41

>>635
私はＥ→8ｋｇ増でＧになったけど
体重戻ったらＤになりましたor2

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 22:01:32

地獄のシーズン到来
送別会、忘年会、新年会、もうお先真っ暗
うちの職場は常に４次会までは確実だしな

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 22:08:36

もう早速明日忘年会だよwww‥orz

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 22:23:08

>>647
困るよね。どうしようね。

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 22:36:08

>>647
2005年はあと2ヶ月近く残ってるのにw

飲む速度を落として油っぽいものをなるべく避ける位しかないよねぇ・・・
鍋関係だったらなるべく野菜や魚を食す、とか。
他に何か対策ないかな・・・？

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 22:38:14

うちは飲み会で必ずゲームやる。
で、罰ゲームに一気飲みがある。
もう避けられない。
帰りに皆でラーメン屋。もう避けられない。

651 ：スリムななし（仮）：2005/11/03(木) 23:18:51

自分も明日明後日と２日続けて飲み会がある・・・。
しかもお酒飲めない自分は、元取れない＆間が持たなくて食べてしまう。
２日で１．５ｋｇくらい増えそう((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
昼ごはん抜いて何とか乗り切ろう。

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 23:20:30

会社の飲み会辛いよね。多分友達との飲み会も何件か入るだろうなぁ。
会社は完全にお付き合いだし、友達とは騒ぎたいしｗ
酒もツマミも自分では抑えてるつもりが、結構摂取してるんだよなぁ。

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 06:36:30

はーもうすぐ忘年会シーズン。今から鬱だよｗｗｗ
ってちょっとはやすぎるか・・・

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 08:12:10

>>651 抜いちゃ駄目だお！
バナナ1本でも良いから胃に入れておいたほうが良いお。
あんまり空腹で挑む（？）と全部吸収されるとむかーし聞いたことがあるお。
迷信？

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 08:18:00

>>654
いや、本当・・・
全部吸収かどうかはわからんが
吸収されやすいのは確か
食事を抜くのは×

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 09:27:20

カロリーカット系のサプリを飲んでみたらどうか？
食べたもの報告スレでカット系サプリですごくやせてく人いた、
業者かもしれんが･･･

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 11:16:39

>635
Ｇ維持どころか、
痩せたら間違いなく張りのないＢになります。
そういうもんなんです。

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 12:12:01

６３５です。
>>636さん、ありがとうございます！
>>642さん、ちょうど戌の日にもらった腹帯があるので、これを胸に巻いて
頑張ってみます！！
>>645さん、E→G→D　ですか・・・。
この計算式で行くと私の場合は　C→G→B・・・・？　or2
>>657さん、！！！（号泣）

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 12:37:30

>>658
胸筋を鍛えるといいよ。腕立てとか、あとバストアップマッサージとか。

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 12:59:15

・屠殺室で逃げ回り恐怖の最高潮で殺されるブタ
・血を抜くために首を半分切られたまま死を待つ牛
・クジラ肉と称されて売られるイルカの肉

あなたの食べてる肉はどうですか？
ベジタリアンになるとダイエットには有利かも知れません。
↓↓↓
http://jazzmens.net/vegetarian/pics_killed.htm

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 15:03:43

油物ひかえてタンパク質とるようにしてたら体脂肪率28%→17.4%になったよ
前より体がポカポカするし体調はいい
でも、ホッソリした理想体型にはまだまだ遠いなあ…

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 15:49:13

身長１５１㌢で体重４４㌔です。
４２㌔くらいになりたいんだけど、
やっぱり子供生む時に負担がかかるんでしょうか？

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 17:02:40

球体に見える程肥えてたら負担もあるだろうけど
151/44で心配する事はないんじゃないかい？

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 17:58:24

１５１/４４で十分だと思うけど、４２キロでも子供は産めますよ。
無茶して、骨密度を減らすようなダイエットをしてたら、しんどいですが。
健康的に痩せるなら、４２キロくらいは大丈夫だと思います。
がんばってー。

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 18:39:35

>>662
私も今のままで十分だと思うな～。
体重が軽すぎても体力不足で出産時苦労しますよ。
体を鍛えれば問題はないかもしれないけど。

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 19:25:26

>>633
水分たくさん摂ってもカフェイン入ってたら意味ないの!?
自分も水分は多めに摂るようにしてるけど、いつもお茶かコーヒーなんだよな…
やっぱ飲むならミネラルウォーターじゃなきゃいかんのかな？

667 ：sage：2005/11/04(金) 20:29:06

>>662
女性が無排卵等の排卵以上になりやすいのって体脂肪率４０％以上、１７％以下、
産道が狭くなり過ぎ出産時に弊害が起こる可能性が出てくるのはBMI30以上って言われてます。
また子宮癌や乳癌等の婦人病のリスクも体脂肪率35%以上の女性は高くなりがちです。
これは脂肪というのは女性ホルモンと同じ働きを起こすため、
女性ホルモンが過多になりやすいからです。
まあ癌に関しては生活習慣や遺伝、体質等によるところが多いですが。
１５１センチ、４２キロで体脂肪率２０％程度を維持できれば、
母体としては無問題。むしろ理想的だと思われますよ。

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:35:22

なんか最近、各BMIスレに身長151ｾﾝﾁの人のレスが多い…。
これって日本人の平均身長なのぉ？

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:45:50

ゲ～私体脂肪17%前後
でもいたって生理も順調、体調絶好調！

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:46:54

＞６６８そこまでチビじゃないってw１５７～８センチくらいでしょ
平均は。

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:52:55

>>668
頭悪すぎ

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:54:39

>>669
生理周期が順調だから必ず排卵があるとは限りませんよん。
だって、マラソンの有森とかバドミントンの陣内とか、
現役時代に体脂肪率低かったプロスポーツ選手に結婚しても不妊多いじゃん。
斎藤こずえや森久美子みたいな巨にも。
彼女達の生理周期までは知らないけどさ。

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:56:47

たっぷり運動した後にご飯をお腹いっぱい（例えば、ミラノ風ドリアとマルゲリータ）を食べたら運動の意味ないですか？
それとも有酸素運動で脂肪が燃焼されてるのと筋肉できるので少しはプラスですか？

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:57:42

生理が規則正しく来ているから無排卵ではないとは言えません。
無排卵月経という言葉があるくらいですから。
念の為に１度婦人科で検査されてみては？

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:58:05

>>673
夕飯はサイゼリヤですか？

その生活を続けていれば運動していても殆ど成果出ないよ。
って釣りですか？

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:58:30

>>672
え～まじで？どうしたらいいだろう・・・

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 20:59:32

>>672
そんな事言い出したらキリがないような。

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:01:11

釣りじゃないです。最近運動を始めたんですが、今日たまたまサイゼリヤに言ってこれくらい食べてしまって…｡
普段は食事制限はしてないので普通の量だと思います。

679 ：669：2005/11/04(金) 21:02:15

>>674
わかりました、ありがとうございます。

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:02:31

>>678
高カロリー食を取り続けていれば、運動してても効果半減だよ。
たまーに食べる位ならいいとは思うけど。

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:03:29

>>676
基礎体温つければある程度わかると思いますよ

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:09:22

ありがとうございます。
それと、いつもだいたい夕方七時くらいまで運動してるんですが、運動した後に夕飯を食べると消費したカロリーが300の場合、夕飯40キロカロリーたべたら越えてますよね。この場合＋－0ですよね。
運動する前に食事を済ませておいた方がいいのでしょうか？

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:15:02

>>676
ガリガリだった、マラソン選手の松野あけみだっけ？や工藤静香も出産したんだし、
確率が高くなるってだけで、必ずそうってわけではないと思うなあ。体質とかもあると思うから。
ただ、やっぱり将来、ぜついに子供を持ちたいって思うなら、
できるだけリスクは回避するに越したことないと思うけど、
現時点で１７％以上を長期維持しているなら、あんまり気にしなくて平気でしょ。

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:29:22

自分の体の管理と言う意味で
基礎体温測るというのは、どんな場合でもいいことだと思う。
それで心配が出てきたら病院行けばいいんだし。

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:31:29

すいません。夕飯400キロカロリーでプラス100でした。

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:32:08

つーかsageれ

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:35:32

>683
工藤静香…、体脂肪率は見た目ほど低くないｷｶﾞｽ。

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:43:55

ｶﾙｸﾔﾊﾞｲ？

689 ：元看護師：2005/11/04(金) 21:44:09

>>672
脅かすわけではないですが不妊症の治療をしている人達の全てが生理不順なわけではないですよ。
むしろ生理はきちんときているのに、、、って女性が多いです。
確かに低体重や高度肥満でも全く問題なく妊娠出産する人も沢山いますし。
ただ高いにせや低いにせよ明らかに平均値を大きく越えた体重や体脂肪率であった場合、
やはり基礎体温をつけてみることをオススメします。

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 21:57:34

芸能人も含めて、最近の20代ｰ30代で、
セックスレスや不妊に悩む夫婦がおおいのは…　
環境ホルモンとダイエットブームのせいなのかしら……
と言ってみるテスト。

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 22:09:20

>669
無知

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 22:10:48

>>683
うん、どうもありがと。
いままで、あんまり気にしたことなかったので
ちょっと不安になってしまった～。
まだ1年しかたってないので
長期維持ではないのデス
みなさんの言うように基礎体温つけてみるね
お騒がせ！

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 22:19:27

>>692
＞まだ一年しかたっていないので
一年前までは１７％以下が長く続いてたってこと？
将来、妊娠を希望する成人女性なら、あまり好ましいとは言えないですね。

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 22:23:19

>>693
いえ、逆です・・・
不健康なくらい高かったのを
落として今の状態に・・・
維持して1年くらいですが・・・

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 23:20:37

炭水化物かなり少なめにして三ヵ月。以前は六年間運動部(157/52)で最近は運動してません。
上半身は普通なのにお尻でかいし足の筋肉は凄い。
運動しなければ筋肉は落ちると思っていましたがやっぱり無料なのでしょうか？
食事の量も友達と比べると少ないです。
このままずっと体重落ちないのか？157/51
誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 23:38:46

炭水化物を少なめにして運動したらいいんじゃないの？
食事の量をかなり減らす必要は全くなし

筋肉がなくなればなくなるほど消費カロリーが減って太りやすくなる
適度に食べて筋肉をつけつつ脂肪を燃焼しやすい体づくりが必要

そのまま筋肉だけ消えたらただの下半身デブに・・・

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 00:07:17

>>694
アタシの友達にもいるけど、健康を害したり、
女性としての母体機能に支障をきたすほど太れる人は、
痩せる時にも極端だったりするなんだよなあ。
健康にたいしての認識が甘く、勉強不足（する気ない）な上にイイ加減。
何をするにも学ばないしやることが極端なんだよ。
それで後から心配したり後悔したりがおおすぎる。

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 00:12:50

それが脳脂肪の為せる業なんだから仕方ない。

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 00:34:45

デブ謎スレいきなんだろが、デブになる椰子は頭が悪いだに。

700 ：♀：2005/11/05(土) 00:38:20

美容体重の時は周りの香具師の態度が全然違う。
綺麗ね～とか言われるのに
標準体重辺りからは・・・痩せてるほうがいいよ。とか言われる

チラシの裏スマソ

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 00:42:20

連投乙

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 00:45:15

>>700
貴女、綺麗ね～。

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 00:49:31

>>697
そうですか。わかりました。
確かに無知かもしれませんけど
不健康なダイエットをしたつもりはありません。
エアロビや水泳やってたら、なっちゃったんです
まわりからもそんなに極端だとも
言われたこともありませんでしたし・・・
そんなに17～18％ってマズイモノとは知りませんでした。

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 01:12:05

自分のダイエットの仕方にそこまで自信があるなら、心配しなくてよいでしょう？
たぶん、健康なのだよ。
自分の体調は自分が１番にわかってるはずだよ。

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 01:17:49

いわゆるボジィティブシンキングなんだろうが、我流の自信だけで済むなら、
厚生労働省やWHOの統計結果なんかいらないね。

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 01:20:00

>>703
そんな気にすることないよー
いいなー裏山。

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 01:21:45

役人達の公表する結果なんて…あくまでも統計学、平均学に基づいたものだから…。

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 01:22:32

ボジィティブシンキングってなに？

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 01:32:06

＞ポジィティブシンキングって何？
《前向きな考え方。楽天的な思考。自分と同調な思想を支持する気持ち》
だがぬ。辞書ぐらいはひけよ。

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 01:36:15

>>709
老眼か？

711 ：703：2005/11/05(土) 01:42:49

みなさん、色々な意見ありがとうございました！
体脂肪はこれ以上は落とさないように
維持していきたいと思います。
夜遅くまでひっぱってごめんなさい。
ありがとうございました。

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 01:44:01

体脂肪率とフニン率の関係については、育児板のフニンスレに特に詳しくレスあるよ。

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 01:44:54

＞709
スマソ…

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 01:49:08

母体として、体脂肪率１７％以上を維持するなんて凄く簡単なことなのに、
なんで盛り上がってん？

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 02:09:38

669=703でしょ。別に不妊や体調が悪くて
悩んでたわけじゃないのにね
体脂肪17～18なんてまずくも何ともないじゃん
運動で引き締まってんなら、逆に羨ましいよ

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 02:12:41

そんなに簡単ならば、なんで？

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 02:46:51

体脂肪率が１７％以下だと不妊率が高いって昨今の定説に過剰反応しているからだよ。
統計学は統計学。事実は事実で、小説より寄なりだったりすることもあるよ。

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 02:49:40

どっちが例外かわからない。
だから基礎体温つければ、という話なんじゃないの？
実際私のいとこはガリで、体脂肪率17％で流産してるけど
それほども体脂肪ないであろう榎本かのこが出産してたりするから、
わからないわけだけど、自分の体は自分で守らないと。

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 03:15:40

>>718
あのぅ、エノカナは、別に楽に出産したんではないですよ。
通常は２８週以内で産まれると、全盲や視覚障害の可能性が、
通常の８倍の倍率ですから。
やはり彼女はかなり運の良い人の部類です。

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 09:12:52

>>717
小説より奇なりじゃなくて寄なのか？

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 09:42:32

通常157ｃｍ49㌔が、旅行で2㌔増えました。。。ジーパンもきついし、
顔もパンパン！！
一週間かけてもどしたらすっきり～この勢いでダイエットします。
ですが私はリバウンドダイエットの王道
朝昼マイクロダイエット夜抜き、半身浴42℃で30分です。
おなかすきすぎて半身浴後めまいがします。

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 10:00:27

めまいがするのはマズイよ…身体が悲鳴をあげてるんだよ。
ゴハンしっかり食べてダイエットは少し休んてからのがいいよー

723 ：もり ◆T19PpxFQc6 ：2005/11/05(土) 10:13:45

はじめまして
１５５cmで４９kgで　ま、いいかと思ってた私ですが
飲食店に就職してから２kg太り、途中体調を悪くして２ヶ月食べられず、
そのリバウンドで現在５２kg！！！うぁぁぁーーー
顔がパンパン、ジーンズパンパン。人生ＭＡＸの体重です。
今日から就職前の体型に戻るべく頑張りますのでよろしくです！！
　　　　現在　目標
体重　　５２　４９　　　これだけ恥さらせば
体脂肪　３１　２７　　　気合入れて頑張れると思います！
胸囲　　６５　６４
ウェスト６４　５９　　　健康に運動と腹八分の食事で
ヒップ　９３　８９　　　体重を戻したいと思います！
太もも　５４　４９

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 10:42:26

がんばれ！

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 11:16:34

胸囲がイイ！(・∀・)

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 11:17:43

土偶みたいな体型？

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 11:37:07

アンダーってことなんじゃね？

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 11:37:55

つか。体脂肪率がすごいね。

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 11:44:52

アンダー細くてウラヤマ。肩幅４４、アンダー７２、ウエスト６２のいったんもめんが通りますよ…。
小柄なヤローみたいだー。
華奢な体型は骨格が許しませぬ。

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 11:58:26

>>729
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ
この前彼氏に着替えてる後ろ姿をデジカメで撮られた。
どうみても男の背中でした。ﾅｲｽ逆三ｗ
横から見るとペッラペラーなのに・・・
女らしい体型に憧れます。

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 14:14:40

私は痩せたいが、彼氏には今のままでいいって怒られた。。

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 15:09:52

！(・∀・) ＜だよね、だよね！！！
男ってガリに少し肉つけたくらいが好きみたい
私のもそう。最近キー抜いて52.6（↑1.6）
なかなか突破できない。
最後のカード切るしかないかなーー
ジム通うしかないかなーー
知り合いの人はそれで痩せたってゆってたけど
私の場合周りの目がきになる。
絶対オナねたにされそうだし…

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 15:27:00

あの勘違いの人か・・・

734 ：里沙：2005/11/05(土) 15:40:31

159cm51kg ｳｴｽﾄ70cmです…なんでかお腹が凄いでてるんです｡｡そろそろ本気でﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ…よろしくお願いします!!

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 15:43:49

腹筋、腹筋！

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 16:30:27

ダイエット中なのに何故か体重が増えた私…。
ポジティブに筋肉が増えたという事にしよう！

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 16:37:16

>>723
アンダーとウエストのあんまり差のないひとって
全体的に細く見えるような気がする
くびれて見えずらいかもしれないけど
ちょっと羨ましいな

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 16:42:57

>>721
ええと・・・マイクロと絶食かよ。
あんた、そのまんまじゃ死ぬよ。

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 20:26:59

>>696ｻｿありがとうございます。
やぱ運動しなきゃなんですね‥
頑張ります！

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 22:11:16

http://www.powerdiet.info/juice.html

宣伝じゃないんだけどさ、これってどうなのー？？
ダメだったらお金返してくれるらしいけど・・・・
本当だったらもっと有名になるよねぇ。

試した人のスレあったら誘導お願いします。

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 23:58:54

>>740
tu-ka、開封後にレシピ読んだ後でも返金可なら、
たとえ効果あったとしても「効果なかった」って言えばお金返せることになる。
こんなんで商売やっていけるか？
裏に何かあるとしか思えん。

742 ：741：2005/11/06(日) 00:01:32

> お金返せる
｢お金返してもらえる｣だね。ｽﾏｿ

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 00:20:26

それは気になるトコだよね。
効果なかったら返金ってよく見るけど実際どうなんだろ

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 00:41:36

今までずっとロムってましたが、
このスレを支えに一ヶ月半でＢＭＩ２１、４→１８、２まで落としてやりました！！
体脂肪率もだいぶ落としたのでリバウンドも無い・・・はず。。。
ただ達成感からかダイエットやめられなくなってきました(^ω^;)

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 00:43:26

炭水化物抜いて、痩せました。
結構ラクチンでした。

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 00:46:36

>>745
炭水化物を完全に抜くと肝臓が悪くなるので、少量取りながら
ダイエットしたほうがいいですよ。

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 01:07:14

アンダー68
ウエスト67って一体・・・

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 01:41:03

>740-743　>740のリンク先は見てないんだけど、某ダイエット関連の品で
効かなければ開封後も返金、と言うのを見て品物を注文した人が効果が
無かったので返品しようとして連絡したら分厚いノート見たいのが送られてきて
その間の毎日の食生活、運動、行動をすべて書き込んで提出しろと言われたんだって。
とても書ききれないし、書けばきっと何か突っ込みをいれられて難癖つけられそうで
結局返品はあきらめたって。しかも、結果をよく知りたいからって水着かレオタードの
写真付けろって書いてあったって。
気持ち悪いよね、そんな写真を知らない人に送るなんて。

本当に効果が無い時に代金がいらないなら、
「効果があったらお支払いください」と最初は送料のみ受け取って
商品の代金後払いにしたら、と思うけどそんな所絶対無いよね。

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 08:22:51

>>747
アンダー68なら
ウエスト59とかにすればいいんじゃない？

そういう私はアンダー73・ウエスト57
肋骨はﾍﾗﾈｰﾖ・・・orz

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 09:48:25

>>749
私も広がってしまった肋骨をどうにかしたい…
しかしモデルや女優の中には肋骨抜いてる人もいるという噂。
まさに人体改造。

ウエストの細さも大事だけど、そこから骨盤に繋がるカーブも大切だとｵﾓ
クリスタル・ケイなんかウエスト細！って感じではないけど、
骨盤がしっかりしてるからガッとくびれてるように見えるし、
ヒップハングのパンツとかめちゃくちゃ似合う
骨盤が狭くてアンダーとウエストの差が小さい幼児体型な私からはうらやますぃ…

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 10:29:17

>>748
ｶﾞｸﾌﾞﾙ…

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 12:29:08

>>744ｻｿの方法詳しく聞きたい!

753 ：744：2005/11/06(日) 13:47:15

>>752
食事制限＋筋トレですよ～。
①最初の一週間はとにかく摂取カロリー減らしました。主食こんにゃくで。この時運動は特になし。
②で次の一週間は激しく筋トレ！筋トレのあとはすぐ主食おからで食べまくる。
（たんぱく質多めのイカやささみなんかも）あと就寝前と後にプロテイン。
で後は一日毎①と②を適当に交互に繰り返してましたねー。
動きたくないときは①、沢山食べたいときは②って感じで。
②のときは「筋トレしないと食べちゃダメ！」ってなルールを心に決めてました。
あと一ヶ月半ほとんど米は食べませんでしたね。炭水化物は基本的にカットです。
間食は・・・結構してました（笑）でもだいたいガム食いまくって耐えましたね。
後は根性です！挫折しそうな時は腹の肉掴んでモチベーションを高めました！！！

最近は毎日②ですね。当方男なんで筋肉を増やしたくて。
ちなみにただ今体脂肪率12％。あと2％減らしてみようか。って感じです。

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 16:23:22

鬱で４３㌔になった時、たいして細いと言われなかったな。１５７cmで４３㌔っつったら相当細いよね？
今は４８㌔。あと２㌔が壁高い・・・。

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 16:42:35

>>754
それで身長が約10センチ高くないと相当細いとは言えない。

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 16:53:42

>>755レス㌧
んじゃ「そこそこ」かな？薬と栄養失調で１０M歩くのにバタバタ倒れてたから、もう戻りたくないけどｗ

自分語りすまそ

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 20:04:17

157で43って十分でしょう。
167で43なんてガリガリでしかないじゃん。
健康が一番何だから体調を崩すような体型は好ましくないよ。

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 23:13:58

BMI10未満→ヤバイ
BMI10～12→ガリ過ぎ。引く
BMI12～14→服着てれば最高。脱いだら最悪
BMI14～15→バランス最高。Best to Best
BMI15～17→裸体は最高
BMI17～19→ﾎﾟｯﾁｬﾘ。健康一番(笑)
BMI19以上→デブ

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 00:13:18

>>758
身長165cmだと39kgでベストなんだｗ

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 00:26:50

男なら玉山鉄二か玉木宏
女ならえびちゃんくらいがベストなんじゃね？

見慣れた美男美女って感じで

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 00:48:34

不眠症で食欲もなくなったという友が、一週間で4キロやせ、
指輪のサイズも3号落ちたというが、これってほぼ拒食症…？

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 01:18:32

>>761
普通に不眠症。もしかしたら、軽度の鬱も併発してるかも。
体重の低下は食欲なくなったせいで、お腹の中がすっかり空になった所為。
指輪のサイズが極端に減ったのはむくみが取れた所為。と推測される。
むくんでない人が指輪のサイズ3号落とそうと思ったら、
10kg単位で痩せないと無理だと思う。

つか、いちいちそんな細かく報告してくることに、
メンヘラの臭いがするので、そっちのがヤバス。

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 01:29:36

>762
そっか。
前から一日一食とか、さまざまなダイエットを試してはリバウンド…
っていう子なんだが、たしかに鬱なのかも。

本人は痩せた痩せたって喜んでるけど、
「昨日は一日食べてないし、一睡もしなかったから、もうすぐ美容体重（はぁと）」
とか言ってるけどな

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 01:42:32

http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n28424544

こんなの発見しました。　効くのかな？

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 03:21:53

758ありえない
17の私なんか脱いでも魅力0 やっぱ18、19あたりがｽﾘﾑな感じで一番いい

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 06:55:24

釣　ら　れ　す　ぎ

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 09:24:48

>>765
本当にそう思うなら自分のBMIは書かない方がいいよ

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 11:12:57

今172センチ57キロ（恥）なんだが年末までに5キロやせたい。食事一日600kcalで週5回×2時間のバレエになにをたしたらやせられる？せっぱ詰まってる！17歳女なり。

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 12:09:30

>>768
1日600kcal!!!素晴らしい。リバウンドまっしぐら。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 12:33:52

>>768
基礎代謝分＋α程度のエネルギー摂らないと、マジでリバウンドの確率上がりまくるぞ。
運動は、有酸素運動を取り入れればいいと思う。

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 15:57:07

>>768
食事極端に制限しないで、朝晩走るってのはどう？
私は最初それで体重落としたよ
スポーツブラしてね

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 16:08:25

>>768
600キロカロリーって馬鹿？心の病気の子くらいだよそれがダイエットと思ってる人は
それに真面目にバレエやってる子ならそんなん倒れるわ
どこのお遊戯だよ。

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 16:12:13

身長高いから
全然デブじゃないと思う
そんな極端なダイエットしなくていいんじゃないかなー

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 16:15:35

カロリーメイト持ち歩いてダイエットしてるつもりのアホでしょ
たぶんカロリー計算も出来ないタイプ

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 18:06:35

>>768
5キロじゃ足りないよ、あと10キロは落とさないと…
デブでノッポなんて最低じゃん？

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 18:11:47

768はあと5キロ落とせば十分スタイル良しだお。
せっかくの長身が勿体ないお。

777 ：７６８：2005/11/07(月) 21:57:38

みなさん、ありがとうございます。
いい加減に書いたのにたくさん親身にレスもらえてうれしかったです。
反省して丁寧な口調で書きます。
宝塚を受験したくて２年前からバレエと歌を始めました。
宝塚のための予備校みたいなところでです。
宝塚は中卒から高卒までの４回しか受けられなくて、倍率は二十倍位。
受験科目はバレエ、歌、面接。
総合的にどれも出来たら申し分ないけど、
そのうちどれか一つがうんと秀でていたたら入団まで２年間の研修期間で物になるだろう、と見こみで受かります。
（あの黒木瞳はバレエ２ヵ月で受けて、試験の最中に｢もう踊れません｣と言って踊るのを辞めたのに受かったという伝説がある）
だから、予備校に入ったばかりの頃に一生懸命ﾀﾞｲｴｯﾄしました。それまでロクな運動もしてなかったから三ヵ月で５６キロ（体脂肪２８％）→５２．５キロ（１７％）に。
で、１日１０００キロカロリーを目安に毎日カロリーブックを見て何食べたか書いて必死に維持。
最終的に１７２／５３で今年の三月受験し、約７．５倍の１次は通過。２次の２．７倍の壁で落ちました。
それから一ヶ月でなんと５８キロ（２３％）に。絶句して焦っていろいろやるも減らない減らない減らない。。。
三日間お茶だけで絶食しても２００ｇしか減らなくて、低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄでも減らなくて。
そうこうするうちに今月末にはもう願書。
６００キロカロリーじゃ無茶とは分かっててもどうしても受かりたいんです。。。１２００も摂っても大丈夫かな。。。

長文すみません。

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:08:25

？

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:26:41

>>777
脂肪を5kg落すには、単純に計算して、70時間以上走る必要がある。
一日の摂取カロリー1200kcalを600kcalにしたところで、それを20時間ほど減らせるだけ。
実際は体が節約モードになってしまうだろう(というかすでになっているはず)から、もっと時間が
かかると思うが。
はっきりいって、月末までには難しいと思う。死ぬ気でやればできないことはないかもしれないが、
受験する体力が残らない可能性ある。

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:27:15

運動すりゃいいじゃん
今でもバレエ続けてるんでしょ？

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:29:51

真っ直ぐな心の持ち主であることが伝わり、思わず熱いものがこみ上げてきた。

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:34:58

>>768
目標のために頑張ってるのは偉い！
768が合格しますように！（-人-）

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:38:05

雑誌でよく、タイミングダイエット、痩せ時、無駄時とありますが、無駄時は本当に何をしても無駄なんでしょうか？
ダイエットを始めましたがちょうど無駄時真っ最中なんです。

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:38:14

>>781
頭が悪いのと自分でダイエットについて調べない物臭度が問題だ。

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:41:33

一通り読ませてもらったが、バレエの試験って痩せれば受かるものなのか？
見た目の姿よりも技術とかステップの基礎とかそういうのを見るものなのでは無いのだろうか。
運動（バレエ）は毎日頑張ってるみたいだから、カロリーは普通の量(1500前後）は摂った方が良い。
今は栄養あるものしっかり食って試験日までの体力つけたほうがいいと思うよ

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:42:01

↑
性格悪っ！
768みたいな人を素直に応援できない人って絶対心が荒んでる。

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:42:56

>>784
人の長所よりも短所に目が行くタイプだね。
人の粗探しばかりしてそう。

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 22:47:20

まず問題として。
宝塚の合格基準って、痩せてるかどうかなの？
スタイルも重要だろうけど、顔とか性格とか総合的なものじゃないの？
黒木瞳はバレエの技術より容姿の美しさで受かったような気がするけど。

789 ：785：2005/11/07(月) 22:52:26

>>786
応援してるつもりで書き込んだのだが…気に触ったのなら謝ります。ゴメン

790 ：７７７：2005/11/07(月) 23:02:51

>>779
やっぱり、これが節約モードってヤツなんですね。どうやったら節約モードから抜け出せるんですか。
ずっと運動さえしてればどんなに摂取カロリー減らしても節約モードにはならないとタカくくってました。。
月末は無理でも2月くらいまでなら可能ですか？

>>780
バレエは毎週この位やってます。
火曜　1.5時間
水曜　1.5時間
木曜　３時間
土曜　3.5時間
日曜　2時間
（今気づいたら週5日だった）今日はレッスンはないけど自主練で2時間弱くらい踊ってきました。

>>781
こんな私にレスくれる皆さんのほうがずっと心真っ直ぐだと思います。ありがとうございます。

>>782
ちっとも偉くなんかないです。学校の子だって高三だから大学受験に向けて必死だし、私も宝塚が好きだから必死なだけです。ありがとうございます.

>>785
踊れなくても、とりあえず姿形良ければ「2年間で鍛える」っていうのが宝塚の方針なんだそうです。逆に、踊れても受験時に痩せてないと（予備校とかでは身長（センチ）－１１５が基準）受からない。

>>788
黒木さんは伝説の方ですから本当に別格だと思います。自分と比べる気なんてみじんもありません。
でも宝塚では顔よりも遠目のスタイルが重視されるみたいです。顔が小さい、足が長い、腰周りが狭いｅｔｃ。
宝塚的な顔と一般の美人ってすこしずれてるし。

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:19:40

どうしてそんな焦ってるんですか？

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:21:34

>>791
前に書いてあるじゃん。受験期間と回数が限定されてるからだよ。

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:26:46

>>790
身長－115なら、今の172－57でクリアできてるじゃない。

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:35:55

そこまで宝塚に必死なら３月に落ちた時点（＋４月に太った時点）で
８ヶ月かけて必死にダイエットすれば良かったのに。
なんで今年も直前になってせっぱつまってるのか・・・ちょっと疑問
短時間にダイエットとリバウンドの繰り返してると身体もバランス崩して痩せにくくなるよ

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:36:06

みんなふきらはぎ何センチ？

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:40:16

>790
悪いけど、向いてないのは間違いないので、あきらめたほうがいい。
それこそ黒木瞳の逆で、見る人が見れば、歌も踊りも良くて落とされるのでは。
受かったところで学校にいる間、頭の中はダイエットでいっぱい。
あなたの体質ではずっと苦しみ続けるのは間違いない。
そんなことでは、観客を喜ばせられないでしょ！

797 ：779：2005/11/07(月) 23:49:06

>>790
2月？ 2ヵ月じゃなくて、来年の2月か？

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:50:19

>>795
３０cm・・・orz
１６０cm４３ｷﾛなのに。醜いよね。
ちなみに膝上は３１でつ。バランス悪っ…
どうすれば足が細くなれるんだろう。
今のところダイエットとかはしてないんだけど、もっと落としたほうがいいかな。

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:52:48

厳しいレッスンと観客の目に晒される環境に身を置けば、
体重も体脂肪もきっと“低値安定”になってくるよ。

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 23:57:06

>>796
私はバレエ関係者だけどバレリーナでも太りやすい体質の人はいる。
777はバレエやってるからわかるよね、体の条件の一つだよ。パーフェクトな人はいない。みんな向いてるとこもあれば人より苦労するとこもある。
まして777は17歳。本当は一番太りやすい時期だよ。この時期だけで太りやすい体質かは判断できないと思うな。

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 00:09:10

>>796
本人を実際に見てもいないのにたった数行で何が分かったつもりでいるんだか。

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 00:11:43

向いていないと諦めるのは何時でもできる。
可能性があるあいだは足掻いてみろ。それで転んでも、走らなかった奴よりは人生のプラスになる。

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 00:15:35

156cmで45きろなんですが、どうしても40きろになりたいのです、
友達からは危険だから辞めなさいといわれました。40きろになったら
危険でしょうか？教えてください。

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 00:21:24

>803
そんなことも教えてもらわなければわからないの？！

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 00:22:41

つ　ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
あとは自己判断しる

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 00:30:18

バレエやってるけど成長期は確かに一番太った
この子はろくに運動してなかったから太ったって言ってるよね？
宝塚って急にバレエ始めた程度で受かるの？
知り合いは小さい頃からバレエやらピアノやらやっていて容姿もなかなか。
これでやっと受かってたけど

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 01:59:19

いちいち人の夢にケチつけなくてもいいと思うんだけど

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 03:00:09

スポーツブラの方が、胸揺れませんか？
普通のブラの方が、しっかりしてるようなきがする。

それとも、私のスポーツブラの選択方法が間違ってるんだろうか・・・。

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 04:19:25

宝塚に青春をささげたﾜﾀｼが来ましたよ。
宝塚の試験は、基本的に現在の技術ではなくて将来性＋容姿などの試験なので
急にはじめて受かる人も何人も居ます（スターになった人でなくてもね）
子供の時からバレエはやってたけど、歌は3回レッスンしただけとか
高2とか高3で初めて宝塚を知って、すべてのレッスンを半年しただけとか
そんな人もいるのですよ。

ただし、舞台人になるためって事で容姿は重要視されます。
だからあんまりデブってると不利ではありますね。
とは言うものの、音楽学校（養成期間の学校）時代は現役よりはぽっちゃりしてるので
172センチあれば今年の受験の53まで落ちれば十分圏内ですよ。
実際1次通ってるんだし。

2月の試験までまだ間があるんだし、バレエのレッスンを続けて、食べる物に気を使えば
体重は落ちるし体も締まってくるはず。

あとついでに老婆心ながら言っておくと>>777で「あの黒木瞳は～」と書いているけれど
上級生にあたるのだから、さん付けした方がいいですよ。
>>790では黒木さんってかいてあるけれどね。
面接で呼び捨てにはしないだろうけど、普段からの心がけが試験の時の言葉や態度にでます。

1次通るのも大変な試験だもの、ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
来年の5月のスミレ売り出来るように祈ってます。

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 08:09:34

>>808
ウォーキング用のスポーツブラじゃなく
エアロビやテニス用のブラなら大丈夫だと思うよ
ワコールとかから出てます
がんばってね～応援してます！

811 ：810：2005/11/08(火) 08:38:42

↑『がんばってね～応援してます！』は>>777さんへのレス！

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 10:03:49

777さんは55㌔くらいでも綺麗だと思うが。

節約モードといえば、自分も毎日ステッパー30分×3本
水泳を1000メートルゆっくり泳いでいるが、一向に体重減らない。
ウエスト、太もも等のサイズは変わらないが、運動する前よりむしろ増えた。
食事も気をつけている。
164センチの46.8キロ。どおしても45㌔代に戻りたい。

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 10:49:19

これからなんじゃない？
落ち始めるの・・・>>812

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 11:41:37

>812
運動に必要なものがついたからじゃないの？
引き締まると同じサイズでも重くなるよ。

体重信者にＦＡ
ただ病的に軽くなりたいのなら
食事削って、運動しないで安静にして
筋肉も脂肪も落として
スカスカ骨と弛み皮でいればいい。

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 11:47:09

>>812
あんたも充分軽いよw
それだけ動けるだけの筋肉がついてて、その身長体重比なら、見た目は
すごくスリムだろ。

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 12:01:40

軽いカロリー制限と１時間ウォーキングのダイエットを初めて２週間。
体重はまだ0.8㌔しか減ってないけど、やっとベルトの穴がひとつ減ったー！
背中の肉も心なしか薄くなったみたいだし、成果が身体に見えはじめて嬉しいっ！
目標の３㌔減までには程遠いけど、努力した結果がでるとこんなに嬉しいものとは…
嬉しいなーがんばるぞ

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 17:56:46

>>816
おめ！そういう話ってマジでいいね！
私もがんばろ～

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 21:55:37

BMI18以下になりたいやつはモデル体重スレへどうぞ

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 22:05:28

えっ？誰が？

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 22:22:57

812です。

レスくれた方、ありがとうです。
46.8→運動で45→再び46.8になってしまったのだよ。
ちょっと前は沢山食べて47キロ位になっても、運動と半身浴ですぐ
戻せたのだけど、ここ三週間ほどダメだ～。何しても減らぬ。戻らぬ。
リバったのか？？？と恐怖ですわ。

まぁ気長に泳いだり、ピラティスやってみたり、食事気をつけるよ！
運動は体力付くから良いかもね。

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 22:52:56

>>820
いい加減スレ違い
モデル体重スレにいけ。糞が。

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 22:54:25

>>821
ひがむなよデブちゃんｗｗｗｗｗ

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 23:33:24

ガリスレかぁ・・・
あそこは嫌だな、行きたくない

824 ：812：2005/11/08(火) 23:35:34

健康と精神重視ですから。
ガリは嫌ですよwww

気を害したならスマンです。静かにロムりますね。

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 01:03:55

156/50/体脂肪24%/ウエスト63/BMI20.5

64キロスタートでここまできました。
調べたら美容体重は48キロらしいのであと少しがんばります！
これだとBMIは19.7だけど…まだまだなのかな？

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 06:11:52

>>820
頭悪すぎ

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 08:01:48

カロリー高いもん食わなきゃいいだろ。ただ単に
炭水化物だけなら、そんなに太らんぞ。

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 08:12:54

>>825
自分で鏡みて納得出来れば、19.7でもOKだと思うよ

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 08:41:54

>>823
あなたは私ですね。痩せてもあのスレだけは行きたくない。

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 13:07:57

↑
それはワガママでは。

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 14:50:22

ｶﾞﾘｽﾚに行くか行かないかは本人の自由だけれど
痩せてるのに（ｽﾚ該当外なのに）ここに居座られるのは迷惑。

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 16:16:56

そうだな。一応テンプレ的にはＢＭＩ22～18の人間が集うスレだからな。
該当外の人間が別スレに逝かないのロムるのも自由だが、
ここに書き込みするのはタブーの方向で。でないとスレがなりたたんよ。

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 20:24:00

>>832にハゲドウ

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 20:32:46

158cm48㌔体脂肪22％
体脂肪そこまで多くないよね。脂肪落とさずに体重だけ落とすってできるのかな。
ショコと筋トレやってるんですが。

835 ：８３４：2005/11/09(水) 20:40:34

どうみてもデブです。
ありがとうございました。

836 ：もり ◆T19PpxFQc6 ：2005/11/09(水) 20:56:11

以前ビックリ体脂肪率を晒した者です。
あれから運動をして体重は－0.5kgですが体脂肪－3％になりました。
あせらず無理せず体調良いままステキなスタイル目指します！

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 21:10:59

初めまして～。ダイエット中なのに、夜になるとちゃんとご飯食べててもなんか食べたくなる…。おなかがすいてるわけじゃないのに。
理由は色々で今日いやなことがあったなとか思い出したり、親に腹立つこと言われたとか、眠くなってダイエット意識が薄れてたり、で気付いたら食べ始めてる。。＞＜
冷蔵庫の中の夕食の残りから始まって、終いにはお菓子とか（肌に悪いのに）食べ始めてしまう。。何かよい方法はないでしょうか？１６０センチ５３キロおんなです。

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 21:15:31

タバコ吸え

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 21:30:03

冷蔵庫に大きな鏡をつけるってのはどうだ？
それで自分の姿を見れば、食う気が失せる。

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 22:04:54

痩せたら着るぞーと思ってる服をハンガーで部屋に吊るしてモチベーションあげ。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 00:02:27

>>839 有効！

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 07:14:09

>>834
体重はそんなに落とさないで、脂肪を落としたほうが
どう考えても良いと思うよ。
体重をふれてまわって生活するわけじゃないんだから。

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 08:13:02

>>842
お、ありがとうございます。脂肪燃焼系で行きます。

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 09:10:44

夜更かししないで、食べたくなる前に
寝てしまうっていうのはどうでしょ・・・>>837

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 09:13:59

↑age ごめん

846 ：732：2005/11/11(金) 00:00:49

最近過食が進んで困っています。
秋ってこんなもんなんですかね。
食事終わったあとおかずもないのに
ご飯１杯、おかわりなんかしちゃったりなんかしちゃって
そんなことを何回か繰り返しちゃったりなんかしています
最近通いだしたジムでは機会の使い方がわからないのと
おやじのいやらし目を避けるために影でダンベル振り回しています
あと影から常連風の人の運動を見て研究をしたりなんかも…。
あまりじっと見てるのは不自然なので
鏡越しに研究しています。
効果がでたらまた連絡します

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 00:12:49

>>846
ガンガレ。あとダンベルだけじゃ二の腕筋がついちゃうだけなので
ウォーキングマシーン？とかの有酸素系運動をしたほうが脂肪は燃える。
使い方わからなかったらスタッフに聞こう。ちゃんと教えてくれるはずだから。

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 08:53:32

>>846
あたしもジム通いしてます。
自分が思ってる程、人から見られてないものだよ、
人の目線なんか気にせず思い切ってトレーニングしちゃぇ！
せっかくお金かけてジム行ってるんだから、ダンベルだけなんてもったいないよっ
思い切ってインストラクターさんに声かけてみるといい。
わたしの場合、普段事務仕事で座りっぱなしなので
全体的な運動不足解消と太ももが特に気になるからひきしめたいと話たら
どんなメニューを何セットやるかプログラム組んでくれたよ（無料）

カンガレ846（~∀~）

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 11:40:35

今からみかんの季節だから晩ゎみかんのみのダイエットしてみょ！効果ぁるかな？

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 12:04:06

指が黄色くなっちゃうよ

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 17:30:01

>>847 >>848さん
あっお返事ありがとう。ノシ
そうですよね、教えてもらえるのを待っている今までの自分から
積極的に声をかける勇気は、さしずめ体の改造ならぬ心の改造につながるかも
知れません。そうなれたら最高です。
よしつ！明日声かけてみるか！！
ただ心配なのは勘違いされて今後しつこくされないかということです
女の人の講師を探して声をかけるか、中学生風のチビ玉にでも聞いてみます！
見てて絶対やりたくない器械のは
「妊婦力持ち」名前は多分違うかもしれませんが（あってる？）
子供を産む体勢で脚を上下するやつ。あれは恥ずかしくないですか？
うん。そうですね、やはり基本は歩きですか。そうですか
勉強になりました
高校時代のジャージをうまく活用してまつ

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 17:54:45

２８歳のデブが何言ってんだか・・

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 18:10:16

154/46
BMIは18には遠いし、サイズも太いです（下半身）。太もも50cmあります。
なのに体脂肪は17パーセント。
特に運動やってたわけでもなく、筋肉もあまりついてない感じなのに。。。
骨が重いのでしょうか。体脂肪計こわれてるのかと思いジムで測っても大差ありませんでした。
同じような体質の方、いらっしゃいますか？
２週間、軽い食事制限と筋トレ、有酸素運動してますが変化なしです。

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 18:11:09

なにこの自意識過剰っぷり( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
誰もお前みたいなデブにしつこくなんかしねーよｗｗｗ

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 19:15:52

>>853
♂ですが有酸素は３年つづけないと効果は現れません。
BMI19.4ですのでこのまま辛抱づよく続ければウエストと太もも細くなります。
あせらず気長に。

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 19:16:22

これが脳脂肪か…

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 19:18:07

三年間!？ホントの話？>>855

858 ：853：2005/11/11(金) 19:36:16

>>855
３年ですか？！orz
変化ないとモチベーション下がりますが、とりあえずしばらく頑張ってみます。

上半身はわりとすっきりしてるので、温泉に行ったりすると友達が私の脚を見て息をのみます。
「知らなかった～だからスカートはかないんだぁ～（同情）」という感じ。
あと、プールでは勢いよく沈みます。

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 21:09:59

３年なんてネタだろ
個人差もあるがフツー早ければ２週間で効果は出始める

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 21:40:51

>>858
心配ない心配ない
摂取カロリーを1600キロカロリー以内にして、
筋トレ＋有酸素30分＋脚マッサージを
半年励行すれば、気になる脚だってすっきりするよ

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 21:46:32

150ｃｍ49.6㎏→44.6㎏
ここから先がなかなか落ちない

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 22:33:38

私も154cm48kg→43kgから落ちないｏｒｚ
40ｋｇまで行きたいのに･･･

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 22:43:21

159cm48.6kg。どんなに頑張ってもこの体重に戻る。
ぷち断食でもしようか…。

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 23:50:02

女ですが、部屋の壁にグラビアアイドルのポスター貼って自分を戒めました。
結果52～48です(^o^)

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 23:50:29

BMIに関わらず、身長マイナス110の体重って、なかなか落ちないような気がする。
そこを切ると、あとは一気に落ちる・・・ような。

165cmだけど、55kg切ってから、かなりすとんと52kgまで落ちた。
で、まあそこからどうするか、だけど・・・運動しつつ様子見てる。

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 10:04:34

>>865
身長120センチ以下の人はどうなる

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 10:15:28

身長マイナス110の体重、なんていってる人まだいるんだね‥　

ﾌﾟｹﾞﾗ

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 12:04:59

最近思うんだが、頑張って落としてもアル程度
一定の体重に戻る人ってそれがベストなんじゃないの？
健康上の問題で。

私も160で45まで何回か落としたことあるけど、
結局47～8に戻る。
でもそのときが一番風邪とかひきにくいよ。

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 14:51:22

それをうまい事維持して体を目標体重に慣れさせ苦もなくキープできたら
ダイエット成功といえるんじゃないのか？

昔カラテやってたガリな知人が胃下垂でもないのに食っても食っても
太らない体をしてるんだがいたって健康そのもの。
そいつのようにちょっとの運動でエネルギーを消費しまくる体にしたい･･･

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 14:52:47

たしかに自分のベスト体重ってあるよね。
私も頑張って痩せたり、またはちょっと太ったかな？と思っても、
しばらく放っておくといつも49kg前後に戻ってたりする。
良いんだか悪いんだか・・・

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 00:01:32

１６９ｃｍ、４７ｋｇをずっとキープしてて、太りにくいです。
食べるとすぐ暑くなる。せなかがカッカする。親も同じ。どうも褐色細胞？が多めらしい。
でもさすがにドーナツを一年間毎日食べ続けた時は太った。仕事上しかたなかった。
仕事を辞めたらまた元に戻った。揚げ物は太るね。

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 19:10:19

腹筋頑張ってるけど下っぱらだけがへっこまない(T_T)ぽっこり

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:43:14

姿勢が悪いんじゃﾏｲｶ？

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 23:01:32

姿勢が悪いと下っぱらでるんですか？
確かに猫背です(>_<)

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 09:36:39

>>871
毎日ドーナツを食べなくてはならない仕事って？

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 09:57:24

ミスター○ーナッツの企画開発部とか(あるんか？)

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 15:26:49

>>851
なんか男性を毛嫌いしてるような気がするんだけど、
なんかトラウマでもあるの？体系バカにされたことがあるとか？

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 16:21:25

身長１５９ｃｍ４７ｋｇです。
国産ジーンズsomething　の２６インチはけるようになりたいんです。
でも２６までいったらガリすぎですか？

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 16:45:14

26インチって何センチですか？

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 17:09:47

>>877
あれだよ。デブなのにスタイルいいとか言って自慢してる馬鹿女。
自意識過剰なだけだから

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 18:14:41

>>878
165cmで26インチだけど、ガリじゃないよ。体重も54kgあるし。

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:19:34

>>881
インポートの２６と国産の２６ってサイズ違いますよ！
もしやインポートのですか？
国産の２６インチはウエスト５６ｃｍです。

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:27:25

５６だと２２インチだとおもうのだが？

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 20:06:34

>>882
本来のウェストが重要じゃないんじゃないかな？だいたいは腰骨周りとか上の
寸法が肝心なんだし、国産だってオンラインショッピングだったら
Somethingの26インチって67cmって書いてあるよ。腰骨上がそれくらいだったら
履けると思う。ヒップだって83cmって書いてあるけど、85cmくらいまでは
行けるでしょ？
体型にもよるけど、ウェストが60cmあったって、おなかがたるんでなければ
履けるんじゃないのかなあ。
なんかジャストウェストじゃないものについて、ウェストが何センチ、って話は、
ちょっと違うような気がするけど・・・
ゆとりもって着たい人と、ぴったりのが着たい人でも違うと思うけどね。

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 20:23:39

>>881がイタイ

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 22:35:24

>>885 なんで？　26履けるって事はｽﾀｲﾙいいんじゃないの？
身長も高いし。　なにがイタイのかｋｗｓｋ

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 03:01:40

165cm45kg
25ｲﾝﾁ余ってる…
カッコ良く履けるようになりたいよ

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 04:47:23

163cmくらいから、150cm台の人とは違う身長体重比率になるような気がする。
友人でも160cmぎりぎり～162cmくらいまではいろいろあるけど、
163cm超えると、見た目より体重あるなあと思う。
逆に150cm台前半になると、見た目より体重少ないんだなあと思うこと多い。
たまたまかもしれないけど。

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 07:29:07

みなさん美容体重になってからの維持ってどうされてますか？
私は三度三度の食事に気をつかって、運動もマメにしてる生活を
してないとすぐに１、２キロ増えてしまう。。
最近では１，２キロ増えてもこのぐらいの楽な食生活ができるほうが
いいかなと思い始めてるよ。
我慢しすぎると過食に走ってｶｼｮｵしちゃうし・・。

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 09:57:02

>>874 姿勢が悪い=腹筋が弱いor背筋が弱い=腹が出る

常に（座っているときも、歩いているときも）お腹を引っ込めて、
お尻も引っ込めて、ムネを張って肩の力を抜く。
（お腹を引っ込めてても背中が反っていたら意味ナス←腰を痛めます
座っている時は股を締める。息を止めないように。）

ヨガの先生がレッスンのときに常に言っていること。
軽く腹筋をしているのと同じ効果があるそうです

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 17:41:17

153/42.3/体脂肪20.3
運動は毎日ウォーキング一時間程度と半身浴、寝る前のストレッチ。
停滞期なのか、どうにも42キロの厚い壁が越えられない・・・orz
我慢強い方ではないので、これといった食事制限はしてなかったんですが、この際断食でもしてみようか・・・
体脂肪ももう少し減らすべきなんだろうな。秋ってだけで何でも美味しそうに見えるよーorz

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 21:42:39

スレがあまりのびてませんね
冬だからってみんなやげやりになってるのだろうか
そんなんじゃだめですよ
私の方はというとあれからまた少し増えて53
増えた分は筋肉かもしれないので、そーくやしがってばかりはいられません
>>877
いえ、いえ（汗
そもそもバカにされるような体系ではないので…
そういうことはなかったですね

893 ：ぽちゃ：2005/11/15(火) 23:52:53

153/44.2なんですけど顔だけが異様にポチャリあと何キロ痩せれば小顔になれると思われますか？

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 01:13:10

>891
私は自転車に乗り出してしばらくしたら体重が固定したように減らなくなったけど
その後ゆっくり確実に落ちてきてるよ。
あきらめず無理せず自分を信じよう！

895 ：895：2005/11/16(水) 07:33:43

>>889 私も１～２kgの増減はしょっちゅうです
我慢するとドカ食いに走りやすくなる・・。
現在　170/57.3 　体脂肪率20.5%
今年中に53㎏まで落としたい！
週に３～４日　3.5km走ってます。　
　

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 12:35:25

>>893
ガムをいっぱい噛むといいってジムの人に言われたよ。

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 07:55:29

体脂肪って1日のうちで凄い変化する。。
20％～23％あたりをうろうろしてるけど、どの時点での
体脂肪率が自分の体脂肪と思えばいいんだろうか？

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 11:17:03

昼だぉ

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 11:19:03

しょっぱい辛いものが好きなんだけど、食べると絶対１㌔増えてる。戻るのに２，３日かかる。
馬鹿馬鹿！塩分の馬鹿！
でもスキ

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 12:45:50

浮腫むよ？

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 13:07:12

ほんとだよね。ほんと・・・。でもやめられん。一週間に一度くらいに留めよう

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 14:43:55

>>897
タニタのHPを最近見たんだけど、18時から21時の値が適正らしいよ

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 14:57:01

>>899 何か足りないものがあるんじゃﾈ？

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 18:51:04

>>903
何？？代謝とか？マッサージとか？・・・・頭とか？

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 19:47:06

>>899
塩分を体外に出すには、カリウムですよ。
利尿作用があるので、浮腫みに効きます。
きゅうりを、山ほど食べましょう。

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 19:48:29

>>899
あとね、バナナ！

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 22:02:39

>>904 あなたかなりおもろい人でつね

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 00:56:24

１番高い数値

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 12:24:03

163cm、58から50まで半年くらいかけて落としました。
元々は62くらいありました。
筋トレしたり、自分なりに色々頑張りました。
でも、街を歩いてるとすごーい足が細い子がいっぱいいて、
今付き合っている人が「あれにして」とか「４３kgにしろ」と言ってきたり
（163で43はやりすぎじゃないかと自分では思うのですが・・・）
なんか、今すごいそれがストレスです・・・。
確かにまだ足なんか太いと思うし、引き締める必要があると思うけど、、
モデルじゃないんだからそんな完璧なスタイルにならなくても・・・って思うんです。。
なんかリバウンドしそう・・・

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 12:33:45

>910
そんな人と付き合ってて幸せか？

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 12:35:13

レス番ズレてスマソ

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 13:23:57

>909
人の気持ちわかんないﾔﾂなんだな。そんなﾔﾂと付き合ってても疲れるだけだと思うが。

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 16:28:20

>>909
１６３で５０キロって、十分細いと思いますよ。
４３キロって・・・
あなたの健康よりも、見た目が綺麗な人をつれて歩きたい、という
考えの人なら、付き合っても、しょうがないと思います。

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 17:32:12

>>913 禿同!!!
>>909 自分の体と心を大事にしてください！

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 17:53:37

最低な男だ。

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 18:07:21

別れてしまえ。

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 18:11:07

>>905
あータリウムが足りないのかー・・・と一瞬思った。一瞬でよかった。
きゅうりとバナナね！バナナ毎日食べてるよ。もっと食べてみるありがと！

>>907
ありがとorz=3

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 18:12:41

>>909
彼女の体調考えない男と付き合っててもストレスと傷を溜め込むだけだよ。

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 18:52:21

その男の為なら不妊症になってもよいと思えるほど愛してるのか？

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 19:00:47

>>917バナナの人だけど・・・
タリウムじゃなくて、カリウムだよww

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 19:13:55

>>917
きゅうりの人ですが・・・
バナナはあまり食べ過ぎると、太りますよ・・・。
糖分が高いのでね。
タリウムは、上の人が突っ込みをいれてくれているので、省略。

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 20:53:05

＞909
だいたい男の体重に関する認識が
細い40～43、普通45～47　50㌔異常デブっていう
適当なモノだから、本当に43㌔になって欲しいというより
細いというか華奢な感じになって欲しいんだと思う。

ウチも痩せろとか二の腕ヤバイとか本当にうるさくて
一回本気でキレタ事あったけど、どうも、本気で痩せて
キレイになったほうが私のためだと思ってたらしく
親切のつもりで言ってたらしい。大きなお世話だけど。
909さん自身がこれ以上痩せなくていいと思っているなら
彼氏にキチンと話してみたら。
もしかしたら、まだダイエット中の909さんのモチを上げようとして
言ってるかもしれないし。それでわかってくれないようなら
付き合いを見直してもいいかも。

長文＆自分語りばっかりでスイマセン

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 21:29:55

>>909
最低な男。女性の身体より自分の見栄重視かよ。
肥満してる彼女に言うのならともかく。
もっとあなたのことをいたわってくれる人を見つけたほうがいい。

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 22:10:14

>922
大人な感じだー。
彼氏はその後分かってくれた？

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 23:31:51

153/42 あと2キロやせたい。なかなか痩せない。

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 23:42:37

モデル体重スレが、あなたを呼んでいるわよww

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 20:11:10

生理も終わったし明日から痩せ期だぁ(^o^)頑張るぞ

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 20:28:03

>>909の彼氏みたいな事言う人って沢山いるとｵﾓ。
自分語りになっちゃいますが今まで付き合った彼さん達はみんな言いましたよ。
そんな事言われ続けたら嫌でも好きじゃなくなっていくと思うので自分が納得行くまで痩せられたらそんな男捨ててしまえ(´∀`人)

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 20:35:38

私は痩せろっていわれるの嬉しいけどな。好きな人に言われたら頑張るぞって思えるじゃん(^^)
お腹のお肉つかまれながら「今何ヶ月なんですか？」とか言われるけど、それも萌え…な一時☆

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 21:09:17

それ私も言われるorz
でも普段は「別に今のままでいいのに・・・」と言われてモチ下がる。
157/51 ・・・胸はない

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 06:14:50

>>909
自分ではいいと思ってたり、別の男の子からもアプローチされたりするのに、
彼が自分とは違うタイプの子の方が好みだったりするのって、悲しいよね。
これはどうしようもない。あなたに自信がついて、そんなことを言う彼を
ばかじゃないかと思うようになるか、それでも好きで、ことあるごとに
自分は好みじゃないんだ、浮気されるかもなあと思わされながら付き合うか。

ただ一応の対策だけど、もしも足・下半身が太めなんだったら（体重に関わらず）、
やっぱり軽い運動をするのがよいと思うよ。太いところは血流が悪いとか
運動不足になってることも多いし。最初は筋肉が張ったり、ストレッチや
マッサージがうまくできなくて、前より太くなったように見えるかもだけど
続けてるうちに変わってくる。私は水泳、特にバタ足をお勧め。

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 11:48:30

当時、真剣に好きだった人に
少し太ってるよね　と言われ、本気で痩せようと決意してがんばった
自分なりにだけど、すごい努力して、今は凄く満足
結局、その人との恋は実らなかったけど
その人の言葉がなかったら
今の私は無かったから、ある意味感謝してるな
いつか、会ってみたい
がんばれ～>>909

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 19:13:02

私の彼氏は逆に少し太めの私にスタイルいいって言ってくれる。
そんな私もダイエット中。彼の目が笑ってなかったから…

男の人が彼女に対して太ってるとか言うのは痩せてほしいんじゃなくて
Sで侮辱したいからだとおも

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 19:24:18

そうだろうか・・・

935 ：909：2005/11/20(日) 19:28:13

みなさんレスありがとうございます！
彼としては、モチあげようとして言ってる感じっぽいです。
前に、韓国のトップモデルの人が、昔とても太っていてダイエットで痩せて、
それが、夫に痩せろ痩せろって毎日言われてたからって何かのテレビで見たらしいんです。
それで、「痩せさせるには痩せろ痩せろ言うのがいい」って思ってるらしくて。
もちろん彼のおかげでモチは上がりました。
それで今までちくしょーと思って頑張ることができました。感謝してます・・・
でも・・・やっぱりちょっと褒めてほしいんです・・・
彼の言い方は、アドバイス的な感じよりは、けなす感じです。
けっこう傷つきます。。
たまにでいいから、「頑張ったね」とか言って欲しいでつ・・・

>>933
Sで侮辱・・・それあるかもｗ
というか、ダイエットのことだけでなく、彼の私に対する言動・行動は本当に
私のこと好きなのかと疑うことばっかりです。
本当にひどいこと平気で言ってくる・・・

付き合い考えたほうがいいかもしれませんね・・・　　orz

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 19:34:48

やれやれ、いったい
だれの為の、何の為のダイエットなんだか

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 21:01:26

でもダイエットしてると、自分で設定した目標とか、
自分はいいと思うけど、他人から見てどうかな、と思いながら
やる人は多いと思うよ。体重やウェストのサイズだけを追い求めて
バランス悪くなったりすることもあるわけだし、逆に自分では
もういいと思っても、もう少し痩せるともっとバランスよくなる、
と人からは見えることもある。
だから人の意見はどうしても聞きたくなるし、それが彼ならなおさらでしょ。
そういうところから、むしろ趣味の違いが明らかになったり、
お互いの関係を見直したりにつながるんなら、
ダイエットもそれなりにまた意義があるってもんだと思う。

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 00:28:41

実際、ＢＭＩ１９切るぐらいになると
自分ではもういいかなって甘えが出てくるよね。
そんな時、人にもうちょっと痩せたらもっと良いよって
言われるとモチ上がるよね。
罵倒されるのは嫌だけど・・・

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 02:00:03

>>938
メスブタ！

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 08:08:53

>>939
意味不明

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 09:53:59

ボキャブラリーが・・・

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 10:27:51

美容体重になろうって意識が低いのかな…
最近ちょっと痩せてまた努力しなくなってきている
お菓子とかバンバン食ってるし夜中とか

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 12:16:50

4年間で１６２/５２→４５㎏になりました
特に運動とか無理なダイエットした訳ではありませんが
一番変わったのが食生活
洋食ばっかだった食事を野菜中心の和食メニューに変えてみました
今では鍋いっぱいの野菜をポン酢で食べるのが楽しみ
体調もいいし（便秘は全くなし）肌のくすみもなくなりました
野菜生活、絶対にお勧めです

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 12:49:07

食生活って一生続いていくんだから、習慣を変えるのが一番いいんだろうね。
最近茹でた野菜にドレッシングかけて食べるのが大好きになった。
ノンオイルドレッシングではないけど・・・

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 14:13:21

野菜は何もかけずに素材を楽しむ派

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 14:26:55

キャベツのうまタレで野菜食べるとウマい

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 15:22:31

>>943 4年間で‥ってとこがすごい！
どうやってモチを維持したのか教えてﾎｽｲ！

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 18:35:23

157／50の私は159／50の人とかなりスタイルが違う。
腕からなにから骨の形や肉の感触まで違う;;
ｷｰﾎﾟｲﾝﾄは体脂肪だった。私が27、友達が22㌫だった。

鍛えるの頑張る!!

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 18:40:27

168/52で18.4だった

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 17:04:13

バナナの中の人と、タリウムの中の人は違う人だったんですね。
同じ人だと思ってレスしちゃいました。
ありがとうございました！！

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 17:06:40

タリウムの中の人って・・・・orz
すいません、きゅうりの中の人です。
どうもありがとうございました。

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 17:51:27

バナナの人です
ご丁寧にどうもｗｗ

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 18:05:53

こちらこそ、どうもｗ

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 21:54:30

>>943
生活習慣を変えて、時間をかけてじんわり美容体重になっていく。
まさに理想的。私もそうやって痩せたい。
私も一進一退を繰り返しつつも地道に生活習慣を変えて、
３年かけて５５ｋｇから５１ｋｇになりました。(身長１６１ｃｍ)
最終目標は４８ｋｇなんだけど、あと２年くらいかかるかな？ｗ

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 22:19:38

きゅうりの中の人です。
浮腫み、ましになりましたか？
お互い、ダイエット、。がんばりましょうね。

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 01:10:41

ほんわか

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 01:30:47

ここのスレはいいよね、私は大好きだよ

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 03:21:38

食生活もだけど、歩くこともいいよね。
ここ１ヵ月、犬の散歩をもっぱら引き受けていたら
いつのまに１キロ減ってました。
それなりに食べてるんだけど。
今160の50キロ。47、48くらいになるとうれしいけど、
体重より、下半身をすらっとさせたいです。

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 08:50:24

去年の夏までは、毎日菓子パン、スナック菓子、インスタント食品しか食べないという恐ろしい食生活だった。その上運動嫌いで、食べては寝る生活。
ダイエットの為に大嫌いな野菜を食べるように。最初は嫌々食べてたけど、慣れると美味しく感じられるようになったよ。
運動もいいね。私も犬と一緒に走るようになってからストレスが減った。体脂肪ももっと減って欲しいｗ

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 09:15:56

私は水泳！
これで、体脂肪一気に落とせた気がするよ
今、16～20％の間かな

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 12:07:31

>>955
どうもです！おやつ代わりに、キュウリとバナナ食べてます。まだ怖いので、
塩ッ辛いの食べてないんですけど、ふくらはぎがほっそりしてきた！！
ありがとうございます。ダイエット頑張りましょー！！

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 16:35:48

美容体重と平均体重をうろうろ。うろうろうろうろ。

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 09:35:43

157／49の私は44㌔を目指してます!!!!昔は58でした…
ただ、私は体脂肪が28㌫と高いので鍛えるの重視でダイエットをして健康体を目指してます☆
来年は水着を着たい!!メチャミニスカに美脚ブーツを合わせて履きたい!!!
私は人に見下されやすいので痩せることによって自信をつけて前向きに生きていきたい!!

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 09:41:20

164／44
毎年冬になると貼るまでに確実に3㌔ふえるので
この冬は2㌔以下に抑える。

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 09:50:28

>>962 わたすも～！うろうろうろうろうろうろ‥

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 22:27:33

153/45です。18♀
1ヶ月5㎏のダイエットに挑戦しようと思うのですが
全くの初心者で何をしていいのかわかりません・・・
でも痩せたい・・・
とりあえず筋トレですかね・・・

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 23:30:34

>966
5はやり過ぎ
月1がいい感じだけど、モツ保つのが大変。
どかんとおとすとらくっちゃーらくだよね
キントレしながらしないと筋肉が犠牲になるみたい
それでも月５だと落ちると思うけど

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 23:32:05

>>966
そのスペックだと、痩せる必要ないと思うけど・・・
体脂肪率も、たぶん高くないだろうし

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 23:33:47

>>968です
すいません
スレ間違えました