【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 21:12:34

平均（標準）体重の人がＢＭＩ18くらいのﾎｯｿﾘ体型を目指すｽﾚです。
ﾏﾀｰﾘと情報交換しましょう。（*´∀`）

■前ｽﾚ
【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ4【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107050131/

■過去ﾛｸﾞ
【ほっそり】平均体重から美容体重へのダイエット
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094023701/

【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ２【痩】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096478619/

【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ３【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101472062/

■サイズ晒すならこちらで↓↓

スリーサイズ晒すならここでやれ！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088999611/

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 21:14:18

ＢＭＩ＝体重（kg)÷身長(m)2　でＢＭＩ値は計算できます。
下のサイトなどでは数値入れるだけで出してくれます。参考にﾄﾞｿﾞｰ
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
ttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

■体型ﾁｪｯｸのｻｲﾄ
ttp://www.watashi.co.jp/watashi/diet/data/bmi.html
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

3 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 22:54:52

私も早くここに来たい！

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 23:10:19

>>3
（・∀・）人（・∀・）ﾜﾀｼﾓ！！！

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 11:01:58

なぜか無性にみそ汁が飲みたくなって飲んでしもた、、
呼び水になって余計お腹が減った、、、orz
一口食べるなら食べない方が楽だというのは既知かもしれないけど、皆さんもお気をつけて。

6 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 11:51:40

食べながら痩せないと血圧下がるし体温低下するよ
食べた分運動すればよろしいかと…
こっから体重落すのが難しいよね(ToT)!

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 16:23:33

155　48
自分は普通体型で健康的だと思ってた。
しかし、彼氏の度重なるデブ、痩せろ発言によってダイエット開始。

明治プロテインと寒天茶続けて一週間。
あとは就寝前のヨガ。
１キロしか落ちないけど便通がよくなった。
長期戦でがんばるか。

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 17:01:15

前スレで

990 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 20:10:59
男で身長167体重56なんですけどこれって平均体重？少しデブかな？
ここからあんまり落ちねー

と書いたものですがBMI20.1でした
20きってなかったんやね・・・
BMI18にするには50kgまで落とすしかない　　　　って無理

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 17:21:21

私20.4だった。
あと5キロがむずかしい…8無理とかいうながんがれ！

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 17:28:29

おなかすいたなぁ。
ばんごはん何かなぁ。

11 ：8：2005/06/03(金) 19:36:53

無理って言うかなんか不健康になりそうな・・・
とりあえず54あたりを目指しときます

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 19:53:08

>>7
それくらいの体重だと、なかなか落ちにくいけど、
１か月１kg目標にマターリガンガレ！

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 20:25:30

１５５で４８だと　ぽっちゃりだよね。
でも健康的に見られたいならそのままでいいんじゃないかな？

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 20:46:50

160cm　49kg。
45～46kgまで頑張ります！
今、25歳で、
大学時代は45kg前後だったのに、就職してから一時、68kgまで太っていました。
1年かけて19kgのダイエットに成功してやっと、このスレに来ることが出来ました。
残り3～4kg、今年の夏は捨てても頑張りますっ。

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 21:09:46

165ｾﾝﾁ52ｷﾛ
彼氏に痩せなきゃ一緒に水着になるとこには行かないと言われたので頑張ります。
デブ自覚なかったです。
このスレには参加資格ないですか？
目標は48ｷﾛくらいでいいですか？

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 21:23:44

いいです。

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 21:51:21

あげ

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 22:26:16

>>15
オレは今の体重で良いと思うけどなー。
身長も女性にしては高いし。
40㌔台になったらガリガリになってしまうんじゃないか？

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 22:45:07

体脂肪率にもよるけど、私は15さんと同じスペックのときは
まだ腹とかブヨっとしてた。
そして華奢ではなかった。

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 23:39:30

147センチなら体重どのくらいが調子いい？

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 23:58:54

チビすぎだから問題外

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 00:37:03

>>13

そのままでよかったらこのスレでダイエット報告してないだろ。

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 01:12:00

身長：153cm 体重：44.8kg BMI値：19.1
体脂肪率：20.9 ウエストヒップ比率：0.8

がんがって体重落としたのはいいけど
上半身ガリガリなのにオケーツだけダイナミックでつ('A`)

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 01:34:53

１５６㌢　４５㌔　ジムに通い始めたんだけどその分食べて
しまって体脂肪は減ってるんだけど体重も見ためもそんなに
変わらない。　
まぁ　まだ３週間くらいだけど。
華奢になりたいよー。

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 05:10:01

現在美容体重＋３㌔。
これかが勝負だとは思ってるけど、体重が落ちない。
つーか、邪魔な肉ほとんど極太な太ももなんですけど＿|￣|○

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 08:02:26

>>25
つ【スクワット】

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 08:59:23

初めまして(*^_^*)
私は151㌢、44㌔ BMI19～20です。
体脂肪が25㌫あるからまだまだ頑張りますo(^-^)o
下半身集中でエステかよってて週１でジム行って食べる前はカロリーカットサプリ飲んでます。
最近は燃焼系サプリで仕事中かなり汗かきます！
けどＨしたら汗ももちろん大量にかくけど胃が気持ち悪くなります(*_*)
痩せるの難しいですね。
また色んな情報お願いしまーす(o^o^o)

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 09:07:53

147、48…こんな醜いあたしに毒舌な指摘求む…。
頑張って痩せてやる!!!

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 09:19:07

>>28
よく街歩けるね(ﾌﾟ

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 09:22:37

今ノンノに載ってたモデルの身長と体重で調べたらＢＭＩ値１６だたよ‥

もうついていけない

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 09:37:30

>>30
モデルと比べるんじゃない！惨めになるだけだ！！

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 09:59:18

161/53 キロ…がんがろう

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 10:04:46

163cm　47.5kg　体脂肪25％
・・・運動するぞ！

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 11:18:18

もっといってくれ！

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 13:07:54

ヽ(｀Д´)ﾉﾔｾﾙｿﾞ!ｼﾞﾌﾞﾝ! ﾓﾔｾ!ｼﾎﾞｳ!

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 13:36:59

＞33
その体脂肪は異常だね　その身長と体重で

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 13:57:26

＞30
みんな身長、体重どれくらいなの？
モデルさんってどれくらいなのか気になる。

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 14:16:58

>>37さん。
私17歳160センチ53キロorz
高校入ってデブに

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 14:31:21

>>37
18sai 179 55 b88 u62 h85 s:M
もう少し太りたいです
ロン毛なので後姿で間違われます

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 14:32:22

170㌢の55㌔でつ。52～53㌔にしたい．．．

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 14:34:27

170㌢の55㌔でつ。52～53㌔にしたい．．．

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 14:38:32

>>37はモデルの身長体重を訊いてるんじゃないかと

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 14:59:18

禿ﾜﾛﾀ

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 15:44:22

モデルって１７５以上で５０弱ぐらい？
大昔は４０キロ前半とかだったかもしらんけど、
今はあんましガリガリは受けないよーな？

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 16:08:59

non-noのモデルが175/50だったのは何か覚えてる。
水着姿見たら肋骨浮き出ててちょっと痩せすぎかなと思ったよ。

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 16:15:34

どこのモデルか忘れたけど168/42だった。
見た感じちょうどよかったよ

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 18:51:01

non-noのモデルじゃないけど
geiのモデルでBMI22ぐらいのがいたよ
筋肉質だったからそんなに太くは感じなかった

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 20:56:59

159/49.5　体脂肪28％　BMI19くらい。
もともと47～48前後でずっときてた、というか、増えたら落とすの繰り返し。
理想は44くらいだから、一年の半分くらいは常にダイエットモードだったかも。
最近、ゲームにはまり、まったく家から出ず動かず、なぜか風邪引いて、
消化良くてすぐエネルギーになるもの、と思って炭水化物ばかり食べてたら、
あっという間に52！過去最大でびっくりして、またダイエット始めたわけなんだけど・・・。
特に過激なダイエットをしたことはない、が、やはりリバウンド体質になったらしい。
一年前のダイエット記録を見たら、体脂肪が同じ体重の時でも25％くらい。
気休めに体脂肪を落とすと言うフォースリーン飲んでるけど。
風邪が完全には治っていないので運動はまだ出来ない。
食事は野菜たっぷりのスープとたんぱく質を摂るよう心がけている。

ちなみに、私の体脂肪率は朝量るもので、夜量ると３％くらい低いです。
どちらにせよ、体重に対して多過ぎだ。

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:13:31

159/49　BMI/19.4
なのに、、太ったって、ひさしぶりに会った友達に笑われた。
標準体重55.6kgで49なのにどうすりゃえぇってんじゃい！

でも最近二重あごが気になる・・・・・・
顔と太ももだけなんとかしたい。。

ＴＶの仕事してたとき、モデルさんといっしょによく仕事してたけど、
彼女たちは本当に痩せている。細いというより、あれは栄養失調。
男性陣は皆一様に「色気を感じない」ってよく言ってた。
ＴＶって太く見えるってホントに本当。
写真とかＴＶってライト当てるし、アップが少なくてひきばっかりだから、
あの肋骨が見えないんだよね。近くで見ると痛々しいです。
撮影に使ったサンドウィッチとか、あげても口にしてくれなかった・・。
ホントにかわいそう。。

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:13:48

＞７さん
私は元彼にですけど、同じようなこと言われてダイエットを開始しています！！

身長146センチ、体重43キロ、ＢＭＩ20.2です！！
下半身が太っているので頑張って脂肪を落とそうと思ってマス★

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:53:12

>>49
体脂肪率はどうですか？
体重は同じでも筋肉だと締まって見えるみたいなので。

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:14:33

７です。
>>50さんともにがんばりましょう。
キレイになってアッと言わせてやりましょうね。
標準体型から痩せるのはかなり難しいです…
太る食事をしていなかったし運動もしていました。
自分に勝つために
モデルのｴﾘｶちゃんの水着ページを部屋に貼って
イメージトレーニングをして様々な制限に耐えています。

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:22:35

あたしがそのスペックだった時（過去最大値）やせたくてやせたくて仕方なかったけどなー、着たい服似合わないし。45切るとちょうどいい。

54 ：53：2005/06/04(土) 22:23:33

あ、ごめん49さん宛て。

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:32:38

まあ、美的感覚は人それぞれだから。

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:39:18

病気系にガリガリと健康的にほっそりスレンダーの境って人それぞれだよね…
156で42のコが自分デブで死にたいって言ってた時は恐ろしかったなぁ。

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:41:12

胸とお尻がしっかりしてると、相当細身でも病的には見えないもんね

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:44:55

出産時に支障ないくらいがいいのではないかと。

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:48:47

162　48キロ　上から　88　61　80
デブで死にたいです…

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:55:34

>>59
確かに48キロは痛いね。
がんばってやせなよ。だからデブなんだよ？
私だったら４５切ったら死ぬね。
醜さに耐えれない。

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:56:29

ここはナルシストの集まりでしゅか？

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:57:09

>>61
そうでしゅよ

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 23:13:32

いや、でもホント、細いのに太ってるって思い込んでる人って多いよ。
本当に太ってるって思ってるんだよ。精神病の一種。

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 00:11:38

そゆのは「認知障害」っていうんだお。

まあ、でも、ずっと標準と美容体重の間を行き来してるような人は
体重しか意識してなくて、体脂肪率なんかが意外と高い(ので体重の割にぶよぶよ)
っていうパターンも結構ありだったりするんで、一度じぶんでもよく見直してみるがよろし。

体脂肪計持ってないんでわからないってのは言語同断。

65 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/05(日) 00:44:04

やっと美容体重まで落としたのに顔が丸いせいで
体重バラしても「もっとあると思ったー」とか言われるし。
顔小さくするならもっと痩せないとだめなのかなぁ。

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 00:51:44

>>65
あなたの基準は他人なの？

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 01:05:35

>>65
私も丸顔だから分かるよー。
162㌢だけど47㌔超えると斜め後ろ向いた時のホッペの肉が気になる。
自分の場合45～46㌔でちょうどいい。

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 09:22:05

私は逆で163センチ 49キロ切ると
顔がコケて夫などに不評。

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 10:43:35

>>68
163センチ49キロならまだいいよ。
私は161センチ52キロをきると周りから不評。
女友達には「痩せたね！」って言われておおむねいいんだけど
男友達や彼氏や父親！
もうみんなうるさい。
で結局お菓子とか一杯食べてもとにもどす私・・・

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 11:57:39

美しく見える体重って人それぞれだよ。
自分にとってのベスト体重をキープすんのが一番でないのかね。

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 14:43:45

ｵｯﾊﾟｲおっきくてﾏﾆｱっく受けする豊満な体の人が
ダイエットとか言うと反対するよね、普通ｗ
本人痩せたいみたいなんだけど、決して美人ではないので
痩せるとﾌﾞｻｲｺな女ってだけになる・・ｗ

72 ：69：2005/06/05(日) 16:36:26

>>70
そうですね。
でも痩せたいと思うのよね。
服とか綺麗に着たいし・・・
>>71
私は残念ながらオッパイ大きくないし（Bカップ）豊満という
ほどでもない。
（ちょっとお尻は大きいけどね）
あとオッパイ大きいのはマニアック受けじゃなくて
一般受けみたいだよ。
オッパイ小さいのがいいというほうがマニアックみたい。
少なくとも私のまわりの男はそうだなぁ。
私は女なのでオッパイなんてどうでもいいけどね。

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 16:49:02

>72
男ってバカだから、実際はCでもDだって言えば信じるよ。
寄せ上げの谷間とか絶対注視するし（そこがカワイイんだけど）。

なので69タソも実際がBならCってことにしておきましょう!!
（まーブラのサイズなんかメーカーによってもマチマチだしな。）

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 17:55:26

>>72
彼女の胸にどうこういう人はマニアだと思うんで
彼氏がマニアじゃないならBでいいさ。
一般受けなんてどうでもいいし。
はい、私も貧乳です(´･ω･`)

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 18:00:20

＞ｵｯﾊﾟｲおっきくてﾏﾆｱっく受けする豊満な体の人
というのはｵｯﾊﾟｲでかいだけじゃなくて、太ってる人のこと言ってるんですｗ

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 20:34:02

>52さん
50です、私は元彼に浮気をされ、そしてフラれました・・・。
すごく悔しくて泣いてばかりいました。
でもこんなことしててもしょうがない！キレイになって見返してやる！！って
思ってダイエットを始めました。
付き合ってる頃から、「ケツがでかい」とか「足が太い」とか言われてたんで・・・。

なかなか体重、落ちませんよね・・・。
ある程度は落ちても、そこからが難しいんですよね。
今は足に付いている「セルライト」っていう脂肪を落とすために毎日足をマッサージしてます。

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 20:42:18

>>76
52じゃ無いけど、、
その気持ち大事だと思うよ。
がんばれ。。

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 20:44:01

１６８/５５ ♀です。痩せて見えるらしい…あと５キロ落としたい!!

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 20:49:58

>77さん
76です、ありがとうございます！！
まだ始めたばかりで、なかなか上手くはいきませんが・・・。
やるだけのことはやってみます(*ﾟ▽ﾟ*)

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:13:15

>>76さん
５２です。
キレイになって逃した魚は大きかったと思わせてやりましょう。
マッサージを忘れていたので私もやってみます。
前に生活の木で買った脚用マッサージオイルで１センチ痩せたのでそれを使います。
それかジュリークのラブロマンス。
二つとも使っていて気持ちが良いのが良いです。
過酷な道ですが楽しみつつ、自分を大事にしながら続けていきましょうね。

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:16:32

胸が邪魔…
胸のせいで太く見える。
ぴっちりした服着ると下品になるし。

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:18:00

去年の秋にあたしも元彼にふられてダイエットがんばった
13kg痩せて先日ひさしぶりに会ったとき
何度も「めっちゃ綺麗になったね！！！」って言われた

変な話、「勝った。やってやった！」って思えたよｗ
>>76ﾀﾝもがんがれ！！！

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:34:36

胸がでかいだけなら、別に太って見えないよ。
二の腕も太いとか、姿勢が悪くて背中が丸い、とかが重なると
太って見えることが多い。

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:38:16

>>81
同じく・・・

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:52:53

>>83
見えるね。
ウエストがいくら細くても服の関係で太く見えるのだよ。

86 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 22:03:18

いいじゃん巨乳で。
自慢にしか聞こえん
それ以上なんか言うと僻むぞコラ

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 22:24:48

巨乳ウザいよ、ﾏｼﾞで・・・・
重そうだし、下品

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 22:34:22

>>87
コンプレックスで根性までも悪くなってしまっておかゎぃそぅ(＞＜)

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 22:39:44

太って見えるほどの巨乳になりたいものだ

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 23:06:45

激痩せしたら胸も落ちるよ～
胸スッキリしたら細く見えるよ～
貧乳サイコー！
脱いだら皮あまりまくりですがねorz

F→Bに
さて余った皮を想像してください。

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 23:11:54

>>88
はぁ？ｗ　ｵｲﾗ男なんだけどなんでｵﾊﾟｰｲにｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ？？？
意味わかんないよ、ちゃんと解説して

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 23:44:48

知人の小デブ～巨デブもまず真っ先に胸を言い訳にしている
というかそれしか縋るものが無いんだと思う。

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 23:57:41

>>92
ここには小～巨デブはいないはず。

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 00:21:59

>>91
ネナベするならなりきれ。下手杉

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 00:29:06

>>93
どう見ても居るでしょ、スレ違いのスレに突撃してまで自己擁護したいおデブちゃんが。

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 00:31:04

哀れなデブかw

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 08:32:41

ここの小デブ、巨デブってどのぐらいの人のことを言うの？
スレタイによると標準（BMI20とか21の人？）がBMI18を目指す
スレでしょ？
でも読んでるとBMI18ぐらいの人が16ぐらいを目指すスレに見える。

98 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 10:24:46

>>90
私も痩せたらCからBに。
でもやっぱり皮が。
っていうか彼氏にひかれたよ。

胸ない方がぴったりした洋服は綺麗。
でも・・・
なかなかこのあたりがジレンマよねぇ。
っていうかこの皮これからどうなるんだろう・・・

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 12:21:39

やってもうた。絶対食べないと思っていたのに、カロリー計算内だからいいか、とカレーを食べたら
0.2キロほど増えてた。動物性脂肪（なのか？）は吸収率がいいから計算通りいかないらしい、、。

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 12:31:52

>>99
0.2ｋｇってざっと1400kcal分だよ。どんだけカレー食ったのさｗ
太りそうなものって塩分多いもの多いからたぶんむくんでると思う。
それに吸収率いいのは脂肪じゃなくて糖質だよ。
カレーだからご飯もいつもより多かったりしたんじゃない？

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 12:38:55

>>100
そうですか、動物性脂肪のことは医者から聞いたのですが間違いなんですかね。
糖質が太りやすいのは知ってるよ。
ご飯は１００グラム、カレーはお玉いっぱいに肉なし。
休日で寝てたからカロリー押さえてトータルで８５０くらいです。まぁ美容体重よかかなり低いから
まだましなんだけどね。

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 12:41:00

さらにいうなら高カロリー食品はなかなか計算通りにはいきませんよ。経験上。
カロリ－ばっか気にしてるときはうまくいきませんでしたね。

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 12:41:43

>>98
たるんだ皮膚はムリらしい･･･
でもC→Bなら胸筋鍛えるのでなんとかなりそうじゃん！
筋肉で底上げ！！

ｳﾗﾔﾏ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 12:55:38

>>100
根性の悪さが染み出ているレスだなｗ

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 12:59:27

私159センチ46キロでＦ６５のブラだよ。
デブではないけど胸のせいで太って見える…
彼は胸より痩せているコが好きだから胸なんて必要ナシ。
手っ取り早く手術して取っちゃおうかな。

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 13:16:24

>>104
しかも見当違いなこといってるしな。笑
>>105
その彼氏と結婚するならいいが、痛いらしいし、あまりおすすめはしないぞ。
本気では考えていないかもしれないが。

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 13:17:15

おっと、>>106の”見当違い”は>>100のことな。

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 13:51:50

>>101
そんなにかみつくなよ。軽く言ったのにさ。
食っちゃまずいようなヤバイ肉でカレー作るなよヽ(´ー｀)ﾉ

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 14:01:23

>>108
はいはい。てかあなた男だったの？
食っちゃまずいというか…飼料からこだわったいい肉で作ったようですが、カロリーオーバーを
避けるために食べなかっただけですが…。その辺のスーパーで売ってるのとは全然違うよ。
大丈夫？苦笑

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 14:15:42

２週間前からダイエット始めたんだけど、
なかなか体脂肪が落ちてくれない・・・

１６１センチ４７キロ。体重は普通だけど、体脂肪が２７％もあるんですよ
食事はご飯少なめの野菜多目。
プールで歩く（１日おき）
軽い筋トレ（やりすぎると腰悪くしちゃうので）とストレッチ

どのくらいで体脂肪落ちてきますかねぇ・・・
誰かアドバイス下さい・・・

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 14:21:05

>>109
肉もったいない(;´Д｀)
そんなにカロリー計算も体重管理もきちんとしてるなら
0.2kgの増加は水分だってわかりそうなもんなのに必死だからさー。
根性悪のおいらはこれで去りますｗ維持ｶﾞﾝｶﾞﾚｗ

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 14:37:06

ああそうですか。失礼しました。
どうも、私も去ります。
さようなら。

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 21:00:57

胃袋を小さくして食事量を減らすダイエットをしています。
プロテインダイエットで1日一回置き換えをして１週間で１キロやせました。
運動は今の生活じゃできないから
姿勢を正したり、日常でできることをしています。
目指せウエスト58センチ。ただ今64…汗

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 21:57:37

>>110
２か月は続けたほうがいいと思う
ガンガレガンガレ

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 22:00:11

>>97
実際そうだね
次回から、「美容体重から危険体重へのダイエット」にしたほうが
いいかと思うくらい。

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 22:01:51

ここと
★デブ→痩せ★その10
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1113015341/
のスレはよくデヴに粘着されているね。

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 22:16:11

152センチ　　40キロ（1年半前47キロ）　　BMI17.8
週1～2回、ジムでウォーキング1時間、筋トレ30分を1年くらい続けたら
43キロに。が、ジム辞めても体重は減り続け、現在40キロ。
2ヶ月で1キロくらい落ち続けてる・・・。食事制限は無し。
今の私、健康なのかな。

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 22:40:31

>>117
女だよね？
ちょっと痩せすぎじゃないかい？
BMI18切ったら女はやばいと思うよ。
食事の量をもう少し増やしてみたらどうかな。

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 23:16:24

筋肉付くと、普通の食生活してても代謝増えて
体重落ちるって聞いたけど……その範疇外のやせ方なのか！？>>117

でも、うらやましいなぁ。
私なんか、今は21近いもん。デブだ。（空笑）
あと10キロくらい落とさないと駄目なのになーー…。
このスレはいい勉強になります！！

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 23:57:24

156センチ32キロの友達いまつ。

なんて言ってあげればいー？・・・

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 00:15:54

>>120
それって骨と皮じゃないのか(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 00:26:51

>>120
スポーツジムでたまに見かけるよ、こういう感じの人。
頬がこけてガイコツみたいで肘も膝も骨が突き出て痛々しいし、
お尻も肉が全くなくてへこんでるの。
お友達には筋トレと食事内容の見直しをお勧めした方がよろしいかと。

123 ：１１０：2005/06/07(火) 02:50:01

>>114
サンキュ。がんばりますわ。気長に

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 10:24:10

男でBMI19きるのってヤバいの？

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 13:23:47

普通じゃね？俺20だけどもう少しやせたいし
18きったらやばいかも

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 13:30:19

男の人だったら、１８％切るくらいがかなりの美ボディだと思う

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 14:32:34

>126
BMIと体脂肪率を混同しちゃだめ。

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 14:59:24

161cm　48㎏　BMI18.5　体脂肪率17.8%

体重を落としたいんだけど、脂肪が少ないせいで痩せすぎに見られる。
ふっくらした印象で、体重だけ落とすのって、どうすればいい？

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 15:05:23

丸い印象を残してそれ以上落とすとすると筋肉落とすしかないんじゃないかなぁ？
でも体重的にもそれで充分な気がするけど…
特に気になる部分があるなら部分痩せするとか。
女の子で体脂肪17％台は、ちょっと危険だよー。

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 18:44:21

女の体脂肪は、男と違って子供産むためにある程度必要なんじゃないの？
痩せてればいいってものでもないから大変だよね

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 18:59:52

160で48ｷﾛ。あと2ｷﾛだけ減らしたい。なかなか減らないですよね！筋ﾄﾚとｳｫｰｷﾝｸﾞでがんばってます

132 ：128：2005/06/07(火) 21:58:52

>>130
そですね～
体脂肪を減らさないように、体重だけを落としたいのに・・・。
筋トレすると体脂肪減りそうでｺﾜｲ。

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 22:33:10

>>128
痩せすぎに見られるのになんで体重を落したいの？

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 23:17:31

BMIに、こだわらなくてもね。落す脂肪がないんだもん。
骨と筋肉、内臓、水分で減らすのかな？

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 00:11:49

お尻の肉がなかなかとれないで
胸まわりばかりどんどん薄くなってしまいます。
必要なところはちゃんと肉を残し、必要ないところだけ肉をとる。
部分痩せ部分付けって難すぃ・・・

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 04:57:04

モデル体重ってよく聞くけどBMIどれくらいなんだろう？

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 08:12:35

18かそれ以下とかじゃなかったっけ？維持するの大変だろうね…

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 11:40:41

どうやって維持するのかな？

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 11:58:12

身長167 体重48.0
体脂肪24.0

先月までやってたダイエットで下腹の肉を無くして48キロまで落とすことに成功…したけど、もともとない胸が更に貧相になった。
なんとかなんないもんかねー。
あと、体脂肪が全然減らないんだけど何故？
本当はあと2キロ落としてみたいんだけど、上手くお尻周りからだけ減らせるかしら。

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 12:42:53

BMIの計算教えてください

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 16:11:32

>>15です
今朝の体重51kg｡
あと1か月で-3kg頑張ります｡

>>19さん
体脂肪は19-20％くらいです｡
お腹は､出産経験ｱﾘのせいか､皮が余ってます↓↓

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 18:33:58

>>138
食事管理の徹底だろうね。筋肉つける訳にもいかないし。そして過食症になる人も多い。

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 11:56:53

一年以上前からダイエットをしていましたがここ一ヶ月で１６１センチ４８キロ体脂肪２２～２５％
から、最低で４４、３キロ２０％前後まで落ちました。食事内容は朝ご飯１００グラム、卵でおじや
昼がご飯１００グラムにツナや野菜少しか笹身などの肉を４０グラム位、無調整豆乳、夜が肉魚類
１００～２００グラム、野菜、ご飯１００グラム、甲類焼酎４００ml飲むときもあり、アルコール
以外のカロリーはだいたい１２００前後です。これで一日２００グラムずつ落ちていったのですが
先週末にカレーライス（ご飯１００グラムにルーお玉一杯）を２回、次の日の夜に４２０カロリーの
グラタンを食べたら、体重が４４、３から４５になり、それ以降落ちなくなりました。
停滞期なのでしょうか？運動しないと痩せないと周りから言われますが、、。どういうことなのかな
叩き覚悟でカキコします、どなたかよきアドバイスなどありましたらお願いします。m(__)m
長文失礼しました。

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 12:07:11

>143
急激に減らしすぎて体がｽﾄｯﾌﾟかけてる状態。
体脂肪高くて軽い体になりたいのか、体脂肪を落としたいのか、
前者なら食事制限をそのまま続ければ、徐々に減るでしょうし、
体脂肪を減らしたいなら運動は必須。

数値的にはそれ以上痩せると老けこむと思う。

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 12:32:30

停滞期は1回どかんとドカ食いすれば脱出する

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 12:33:52

>>143
体脂肪率高すぎない??
私､165ｾﾝﾁだけど44ｷﾛのとき12%くらいだったよ?
その前は50ｷﾛくらいで20%

147 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 13:30:16

>>146
♀だよね？

年齢にもよるけど、女性で12％って低すぎじゃない？！
何かスポーツしてるのかな？

私は陸上競技やってて158cm・44kg・14％だけど、もっと体脂肪つけろ！って言われるよ。

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 13:50:47

体重の割に体脂肪多いね
やりかた間違ってると思う
運動汁

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 13:51:21

ただ痩せるだけだと貧相な体だよ

引き締まった見えるスリムボディがいいと思うんだけど

運動してない人は老婆みたいに見える

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 14:08:21

>147
体脂肪が必要な陸上競技つうと、砲丸投げぐらいしか思い浮かばないのだが。
マラソンとかだと、女子でも一桁になっちゃったりするよね。
生理きてないんだろうなあ。

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 14:13:29

>>144
なるほど。体脂肪は落としたいです。やはり運動は必要なんですね。
>>145
そうなのですか、ちょっと怖いですが基礎代謝以上の量を食べればいいのでしょうか。
>>146
私も前は４４キロ、１５％くらいだったのですが、病気をしたときに炭水化物をたくさん
食べて一度太ってからなかなか落ちてくれないんです。同じ体重でも。
>>148
そうですよね。周りからも言われます。忙しくて行けてなかった水中ウォーキングまた始めます。
>>149
前はそうだったのですが…苦笑　やはり運動ですね。
皆様ありがとうございました。全レスしてしまいましたがよかったのか…。
参考になりました。感謝です。m(_ _)m

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 14:46:51

カレーとか食べると私も、すぐ太る。次の日調節してます。一食ご飯100ｸﾞﾗﾑですむって羨ましい！ついつい食べ過ぎてしまう

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 15:13:02

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118101902/l50
プロポーションスレ

154 ：146：2005/06/09(木) 15:23:36

>>147
ｼﾞﾑ通いしてたくらいだよ?
筋ﾄﾚとかは欠かさなかったけど｡
胸があまり落ちなかったけど､他は肉がなかった…
体重よりも軽く見られてたよ｡
その後､妊娠→出産により今では46kg､16～18%くらいが精一杯…

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 19:46:42

女で体脂肪10％台って年取ってからヤバス

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 08:43:12

>>155
だね。カサカサのシワシワになっちゃう。

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 08:48:36

>>146って女としては全く魅力の無い体だな。

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 09:32:07

>>155
>>156

運動して体脂肪キープしてる人と食事制限だけの人とでは全然違うよー。

知り合いでピラティスのインストラクター（36才♀）は体脂肪16％らしいけど、お肌ツルツルだよ！

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:14:49

30半ばから人による差が激しくなる希ガス。
運動いっぱいしてる人は肌の代謝もいいんだろうね。
>>158のインストラクターさんとか。

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:15:53

>>158 >>155-157はお肌つるつるでただ痩せてれば綺麗でもないってことをいいたいんじゃない？
多分、つきすぎは論外だけど、ほどよく脂肪もある柔らかい女性らしい体がいいよって言いたいのでは？

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:31:24

175で70㌔なんだけどもうちょい痩せた方がいいですか？

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:31:47

>>140　つ>>2

もしかして釣り…？　orz

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:39:08

>>161
BMIは正常だよ。
でも22が理想的だからできればあと2～3㌔減らしてみては？

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:51:30

158㎝で50㎏の女なんですが、やばいですか？下腹が、便秘持ち？でぽっこりなんです

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:56:33

167/54の女です。なかなかへらない…

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 12:26:24

前にも相談させていただいた者ですが、１６１で４８→４６→４４、３となり喜んでいたら、
ここ５日くらいで４４、３／１９、７％→４５、５／１８％（たまに２４％になることも）と
だんだん増えてきた。orz食事内容も摂取カロリーも１２００と変わっていないのに。
確かに体重が減っていたときは職場が変わって知らないうちに気疲れとか、胃を壊していたりとか
ありましたが、、。やはり運動かな。皆様もお気をつけて。スレ汚しでした。m(_ _)m

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 12:53:35

>166
栄養不足で筋肉が減る一方なんですね。
良質のたんぱく質を摂って無酸素運動してください。
そのままだとたるみやむくみに悩まされますよ。

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 13:29:29

私162.3で体重48くらいだけどギスギスがりがりじゃないよ
数値的には痩せてるほうだけど見た目は体重よりはポチャに見える
色白で丸みのある体だからなんだよね
自分的にはあと2キロくらい落としてもいいと思う

痩せ過ぎてる人って恥骨があたって痛いって男には不評みたいだよ
まんちょの肉もそげてくるし、まん白髪も生えてるよ痩せ過ぎてる人
今直ぐ鏡でチェック汁w

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 13:46:27

>>167
親切なレスありがとうございます。
おっしゃるとおりいつも顔がむくみ気味で小さい頃から筋肉が少ないようなんです。
今まで有酸素運動しか考えていなかったのですが無酸素も重要なんですね。参考になりました。
ありがとうございました。

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 14:08:28

無酸素運動って筋ﾄﾚですか？

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 16:49:14

そうなんじゃないですか？

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 21:14:48

ダッシュとかね

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 21:14:58

縄跳びもね

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 21:15:10

セックルもね

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 22:55:43

相撲は勝負が付くまで呼吸しないらしいよ。

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 11:04:51

脂肪より筋肉の方が重いから体重増えないのかな？

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 12:55:36

>>176
長い目でみれば減るよﾌｩｰ!!

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 19:06:29

>>168
そりゃそれだけあればギスギスガリガリのわけないじゃん。むしろ標準よりポチャだよね。痩せてる方ではないからあと７㎏落としたほうがいいよ。

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 19:27:23

>>178　168じゃないけどご自身のスペックﾖﾛ。煽りじゃなくて目標にしたい。

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 19:41:15

>>179
168.5/48 体脂肪14.7% 85 62 85 です。
>>168見てたら昔の私を見てるみたいで腹が立って口調悪くなってしまった。すみません。

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 19:58:31

>>180
性格直せや。

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 20:16:22

>>180
168.5/48で85 62 85 はないでしょ

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 20:17:45

しーっ

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:00:17

>>182 あらそうかしら。ウエストが太いかしら。

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:08:12

身長160ｾﾝﾁに体重52ｷﾛ、体脂肪22.5％です。
スリーサイズは86、64、88
ウエストが太い…あと５ｷﾛ痩せないとやばい…
彼氏にはグラビアアイドルみたいな体型とかいわれます

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:22:27

155センチ体重48キロ体脂肪22.0％
スリーサイズ　88　64　88
ウエストだけ痩せたい。
目指すは58！

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:29:13

161ｾﾝﾁ49ｷﾛ 85・63・83
足が太すぎる。

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:34:44

みんな、太いのは足やウエストだけではないのでは？？

189 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:39:28

１６３センチ４４キロ
顔はまん丸。

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 22:48:27

身長163㌢　体重42㌔　体脂肪15㌫
スリーサイズ　76　55　85
友達からは細いとも言われるけど薄っぺらいと言われる。
胸がほしい・・・

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:04:36

168cm59kg

もっとガリになりたい

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:04:40

身長159㌢　体重49.5㌔　体脂肪25.5㌫
BMI値は19だから数字の上では痩せてる
けど体脂肪はありすぎ…
冷え性でむくみやすく
セルライト減少させる努力してるけど
減ってくれるのかしら…

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:14:26

180にはﾜﾛﾀ
きっと恥骨とまん白髪に反応したっぽいよねw

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:15:01

162/48は標準よりぽちゃなんだ
じゃあ162/53の私は・・・・

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:23:06

デブですな。

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 01:16:46

ややヤセだよ。
もう全体、判断基準が狂っとる。

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 01:24:23

菅野美穂のドラマみて痩せたい！って思った・・・

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 01:27:04

身長161センチ、体重54キロ

93・61・93

・・・なんだろう、二の腕が太いから数字だけはきれいだけど、
実際見るとキモい。

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 01:41:42

>>196
禿同。>>194は、世間では、やや痩せと認識されてると思うよ

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 07:37:24

>>198
ウエスト相当くびれてるのでは。
スポーツやっててビルドアップされてるとか？

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 08:35:40

BMI18.0まであと2.2kg！
なかなか落ちないorz

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 09:13:14

162cm/42kgなんだけど、手で持って計る体脂肪計で5%で出た。どのくらいあてになるの？あれって

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 09:38:42

あんまりあてにならないような…｡
胸が無いんじゃない?
たしか､ｼﾞﾑに行ってる時､手に持つﾀｲﾌﾟは乗るﾀｲﾌﾟと併用してって言われた｡
手のは主に上半身?

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 09:46:03

5%はないだろさすがに…
それは体鍛えてる男のアスリートレベルだよ

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 09:48:05

それくらいあてになら無い、ってのが正しい結論で、おまけとして２０２の貧乳がばれた

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 17:26:15

やっぱり体脂肪計は足ではかるヤツのほうがいいと思う

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 17:54:46

>>199
194の二つのうちどっちがやや痩せなの？

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 18:42:09

>>207
前者もだけど>>204自身もじゃないの？
体脂肪率にもよるだろうけれど…。

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 18:42:46

↑ｽﾏｿ。>>194です

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 19:24:46

つーか、上のテンプレにのってるサイトの、
BMI計ることのできるサイトに
身長体重放り込めば一発なのに。
なんでわかんないんだろ。
しかも>>1に「BMI18くらいのﾎｯｿﾘ体型」って書いてあるのに。
>>1も読めない人が多すぎる

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 00:49:47

BMI18.2だけど体脂肪率高いからホッソリに見えないorz

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 10:12:33

>>152
遅レスですが…私も前は一時期炭水化物を食べ過ぎちゃってたのですが、慣れました。
朝は食欲があまりないし、昼は豆乳でお腹を膨らませてから食べるようにして、夜はお酒を飲ま
ないときも水をたくさん飲みながら野菜→肉魚の順に食べ、最後にご飯を食べるようにしたら満足
できました。これは酒飲み用の方法かもですが（自分だけかな？）；。
ちなみに何もかえてないのに４６になりました…。orz皆様もお気をつけて。長文スマソ。

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 11:35:39

同じカロリーを摂取しても、
炭水化物を最初に食べると太りやすいって本当？？

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 13:17:33

炭水化物を多く取りすぎるのは太る
肉より

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 14:23:32

既知だと思うけれど、最初に炭水化物や肉などを食べると血糖値のあがり方が急になるそう。
血糖値で太る訳ではないと医者は言っていましたが。あと空腹時に果物（レモンなどはそう
でもない）を食べると脂肪になりやすいとか。中途半端な情報スマソ。

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 11:52:46

夜寝る前にアミノ酸飲料を飲むと、成長ホルモンが分泌されて痩せると聞いたことがありますが
本当ですか？
アミノ酸を飲んで１時間毎日ウォーキングすると痩せた人は知り合いにいますが。

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 14:46:22

ボンッ!キュッ!ボン!でカッコいい～!!
美容体重でひょろ薄い体よりもそういう体を目指したい。

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 14:48:31

ごめん、198へのレスです

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 19:28:21

>>216
成長ホルモンはアミノ酸飲んでなくても分泌されるよ。
分泌が促されるんじゃなかったっけ･･･
成長ホルモンが出てる就寝時に筋肉が育つから
プロテイン系のアミノ酸が就寝前には有効だったと思う。

220 ：？？？：2005/06/16(木) 22:00:47

確か1時から3時に成長ホルモンでるんでしょ？

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 23:30:40

>>15です
今朝の時点で50.6kgでした。
運動なんかはしてませんが、気付いた時はお腹に力を入れて姿勢を正して生活してみました。
今月末までに50kgを切らないとなので、もう少し何か頑張ります。

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 00:11:00

体型を表す時にＢＭＩ値ってあんまりアテにならないよね。
一番目安になるのは体脂肪率かな？

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 00:46:37

ttp://www.media-power.net/square/game1/

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 00:57:36

標準体重の人って見た目普通じゃなくてぽちゃなの？
健康＝ぽちゃなの？

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 01:14:00

確か女性の場合、標準が20以上～30％未満で20％以下は痩せ。
BMIが低くても体脂肪率が高いといわゆる「隠れ肥満」に入る。

…でも何％がベストなんだろうね…20％だか18％だかを切ると生理不順になる確率が上がるらしいし…。

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 01:19:28

％は体脂肪率ね。

しかし、158cm49kg前後からなかなか減らない…。
締まってきた感じはあるんだけど…。
BMI18くらいへの道は険しい…orz

今の体重でも悪くはないけど、少々太っても「運動すれば(・∀・)ｲｲ!!」と思えるようになるまでにはあと2kgは痩せたいところだ…。
もう50kg台には戻りたくない。

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 07:18:50

>>224
ぽちゃどころか、その体重のときは軽く股ずれしてたよ

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 10:54:39

標準体重って重いよね。
アスリート並に鍛えてないとデブの体重。
163ｃｍだと、BMI22で58.5kg。有り得ない。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 11:25:20

BMIって「病気などになりにくい標準的な体重」らしいから、美容的に見たら鍛えてないと明らかに太い…。

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 02:47:18

王道ダイエットであと３キロ落とす。
そしたら、BMIが18くらいになる。
現在BMI19で、ケツたれている。

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 04:46:10

私も今BMI19ぐらい。ヒップアップしたい。鏡で見たら予想以上にたれてた。
リンパマッサージとエクサする…('A`)

232 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 10:07:52

>>232
美容板のダイエットスレって、アフェリエイトが多いね。

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 11:47:39

>>219、220
レスありがとうございます。
どうやらアミノ酸ダイエットは聞いたところによると運動で失われる分を補給するだけで、
あまり意味がないそうです。
就寝前も、アミノ酸飲料なんかは糖分が入っているので返ってよくなく、糖分抜きでも
効果は？なそうです。
以上報告でした。

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 14:13:52

176cm、59kg。また1kg戻ってしまった。
98・63・96。BMI19、体脂肪22%。最近、運動サボっていたから、今日から
頑張ろうっと。

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 20:36:15

いやガリガリやがな・・・

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 22:25:47

>>235
がりがりとは思わないけど、その身長でそのスペックなら十分スタイル良さそう。
いわゆるムチムチさんっぽいね。

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 01:08:18

170cmで同じくらいの体重で俺ガリガリなんだが・・・otl

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 01:21:57

>>238
男の人は骨が太い分、肉が少ないんだろうね。

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 07:17:37

176センチくらい身長あると、
体重>>235くらいしかなくてもBMI19とかになるんだな
チビのBMI19と、ノッポのBMI19、見た目どっちが太く見えるんだろ

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 12:18:11

161cm 55kg　29%　♀

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 12:40:52

>>240
痩せたほうがいいよ。

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 14:51:53

標準→美容→モデル体型まで落とすのって難しい・・・多分、体重的には標準～美容あたりなんだろうけど、目標はあと2㌔減なのでなんとしても頑張りたい・・・

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 15:35:43

美容体重≠美容体型

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 15:46:03

153cm46Kg。上半身は細いのに、下半身は見事な安産体形…。
あと4Kg痩せるべく、先週からジムに通いはじめました。

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 20:09:13

>>242
誤爆？

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 22:38:07

>>237
むちむちっていうより、骨太なんでがっちりっていう感じです。
スーツだと上着は１３号、ボトムは９号って感じです。
56kgまでなんとか落としたいと思って、ウォーキング、ステッパー、
サプリメント、食事などに気を遣っています。

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 22:50:58

146cm　46kg　21％
あと４キロ痩せたい。けど45キロになると全く減らなくなる。何故？

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 00:16:20

モデルと同じ「体重」になるのは物理的に可能だろうが、
「体型」になると話は別だと分からん輩がいるのは何故なんだ…

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 07:41:18

163センチ49キロ 23% Ｂ85 W57 H86
下は7号、上は9号

後はフトモモだけなのに・・・

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 09:21:52

>>250
すげーｗふじこちゃん体型だね！
どんなダイエットか気になります。
私も163センチ。
11月ごろピークの58キロになって、六月ごろに56キロ（ダイエットはとくになし）
六月中旬にダイエット開始して現在53前後をうろうろ
生理前だからか、ここ二日連続で200グラムずつ増えてるTT
目標は48キロ・・・

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 09:24:07

連投スマソ
>六月ごろに56キロ（ダイエットはとくになし）
>六月中旬にダイエット開始して

×六月　○五月

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 09:35:49

>>250
私より低身長、多体重、多脂肪なのに
私よりバスト↑ウエスト↓ヒップ↑で羨ましいよ～
ボンキュッボンのまさしくフジコちゃんだねｗ

ちなみに太腿は何センチ？
私は164/48　20%　の太腿46.5センチで
１ヶ月くらい前は48センチだったんだけど
あるあるでやってた太腿痩せのストレッチは効くのでおすすめ！

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 10:13:34

どんなストレッチ？

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 10:28:30

>>254
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru60/60_3.html

ここに載ってる「足バイバイ」というエクササイズです。
（ストレッチじゃなかったですね！すみません）
これで太腿は細くなってきたのですが、脹脛はなかなか。。。
脹脛スレを覗き見しながら日々奮闘してます。

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 10:32:35

160㌢　54.6㌔　29㌫　雌

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 18:03:11

♀
年令：18歳
身長：158㌢
体重：43㌔
体脂肪率：19.7㌫
82・58・82
太ﾓﾓ：44㌢
ﾌｸﾗﾊｷﾞ：30㌢
これって率直にどう？

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 18:07:59

>>257
痩せてる方だと思うけど？

259 ：sage：2005/06/22(水) 18:34:38

普通じゃないかな！

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 18:48:45

>>257
デブだと思う。もっと痩せないと話にならん

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 18:50:23

>>257
10代では痩せ気味に見える
20代では痩せに見える
30代ではさらにやせて見える
40代ではよりヤセて見えて服のサイズが合っていないように見える
50代では痩せすぎ

18歳ではもっと痩せたいと思っているかもしれないけど
いい意味で顔にハリがあるから40キロにしても見た目はたいして変わらないよ

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 18:52:30

女性で、BMI17ぐらいで、体脂肪率19％のどこがデブなのかわからない。

ちょうどいいと思います。

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 18:54:36

>>257
細いけど
たるんでそう
筋トレシロ

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 19:19:49

257
をデブって言う奴の気が知れない!!!!!普通に細いだろ！

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 19:37:40

年齢１８歳
１６３センチ　４７キロ　体脂肪１６．５％
なのですが、体脂肪の割りに体重が多い気がします。
太ももも４８センチ・・・ふくらはぎは３１センチ。
もっと見た目も引き締まりたい（特に太もも！）のですが
どうしたらいいでしょうか？

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 19:53:04

>>265
太ももの部分は、筋肉質な感じで太いのかな？

267 ：266：2005/06/22(水) 19:56:05

>>265
ごめんなさい。太いのかなって言うのは、デブって意味じゃなく、
全身のバランスと言うか、相対的に見てという意味で、です。

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 20:19:01

>>265
女性で体脂肪率16％台だとかなり筋肉質な感じがするのですが…。
脂肪より筋肉の方が重いからそれで体重が重くなっているのでは？

269 ：２６５：2005/06/22(水) 20:33:47

以前は引き締まりたくてだいぶジムやプールに通っていたので
太ももは筋肉質で太い感じです。
腹筋もだいぶ前から鍛えておなかにうっすら線が・・・。
大学生になって片道２５分ぐらい坂の激しい道を
自転車こいでいるので、なかなか筋肉が落ちません。
筋肉のせいで体重が重いのかもしれないですよね。

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 20:45:06

182cmで
56kgは
いい身体?

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 21:15:28

>>265
私、チャリ通の間すっごい太もも太かったけど
チャリ通辞めて歩きに変更したとたん細くなったよ。
体重変わりなくでね。
（体脂肪計持っていなかったのでわからない）

上り坂のチャリって膝上の筋肉すごい使うから
そこがミョーに発達してたよ。
チャリ25分なら歩きだと1時間くらいかな？
できるなら変えてみたら足細くなりそう。

無理か･･･

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 21:16:04

>>270
ど～も～アンガールズで～す

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 23:36:09

身長169 体重61.8 BMI21.7
ダイエット始めて３ヵ月スルスル落ちてた体重が平均体重に
なったらピクリとも動かずはや３週間。代わりに体脂肪だけ落ちて
現在21％二の腕細くしようとチューブ使ってエクササイズして
たら女とは思えない見事な力こぶが…ウェ～ン！ボッキュッボンの
体になりつつあるのにぃ！

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 23:53:55

>>248 身体が危険を覚えそれ以上肉を離そうとしないから
体重よりストレッチで引き締めて

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 00:11:56

年令　20歳
身長　168cm
体重　54㌔
脂肪率　27%
性別　女

お肉ぶよぶよなので、ジムに行くことにしました！
今は毎日3時間あるいています。
ぎゃんぎゃりまーす！

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 00:45:45

俺は男だが58㌔あるがやっぱ男とは違う

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 00:59:44

日本語変

278 ：248：2005/06/23(木) 18:34:14

274
そういう事なんですか！B83　W57　H82で、ﾊﾞｽｹをやっていたので足がすごく筋肉質で太くて困ってるんですが、どんなｽﾄﾚｯﾁがおすすめですか？

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 18:38:22

>>278
私は>>274では無いけど。「バスケやってた」って過去形ってことは、
今は特に激しいスポーツやってないってことなのかな。それだったら、
良くも悪くも今の筋肉は自然と落ちちゃうんじゃないかな？

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 19:02:14

279
今は体育とかかなり頑張ってやってるのと、部活でチア(野球の)をやってます。だから？なのかはわからないんですけど、どうやら筋肉がつきやすい体質らしくてあんまり落ちないんです。(´･ω･)でも太ももの方はだいぶ落ちました！

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 19:24:54

>>280

今もハードに運動しているんだね。私は１cm弱低くて、168cm特に運動は
してなかったせいで、体脂肪率は25％もあって、56ｋｇ強。今、ダイエット中。
自分の体型で考えると、その体重で、その体脂肪率ってことは、相当
筋肉量が多いと思うな。すごいね。
（でも平均体重は、もう少し低いのでは？←50kg台だと思うんだけど。）

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 20:40:09

281
私、身長146cmで体重は45です。

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 20:59:10

チアってある程度筋肉質な子多いよね。
上に乗る方の子もただ軽いだけじゃだめだもんね。
肩の上とか不安定なとこでブレずにきれいに立つだけでも、
筋力そうとう要ると思う。
ダンスもハードだし。

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 21:18:28

283
すいません。そちらのチアではなくて野球応援のチアなんです(´･ω･)でも私がやってるチアも結構ハードなんですけどね。

285 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/23(木) 22:00:43

166ｾﾝﾁ　47．5ｷﾛ。
バランス悪くて、実際の体重よりも太って見られる。
何がいけないんだよ、えーん。

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 22:24:20

285
体脂肪いくつ？

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 22:49:11

160㌢　54.2㌔　28㌫　雌

288 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/24(金) 00:18:27

>>286
自分ちには体脂肪計無いのですが、
この間実家で測った時は、２１パーセントでした。
数年前は同じ体重で、17パーセントだったのに…。
そのせいか。えーん。

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 02:05:32

>>288
女がいちいち泣くんじゃねえ！泣いていいのはプロポーズされた時と太った時だけだ！

…えーん。

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 09:36:28

発売中の【Tarzan】に元ＮＦＬチアの人が載ってる。
ブログ持ちだけど名前はあえて伏せときますｗ
おおざっぱなスペックは年齢２９身長１６８体重４７．５体脂肪率１７だったかな？
芸能人やモデルさんよかガチの数値だと思うし、身体晒した写真も多いので
立ち読みするなりして参考にしてみたらどうでしょう？

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 10:18:59

>>288,289　自分も一緒に泣いていいですか？

えーん。

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 10:22:46

>>288
骨格のせいかも。
胴体部分が丸太のようなタイプは実際体重より太ってみられること多し。
でもこれってグラマラスボディの必要要素。
日本人に多い平べったい胴体だとほっそりと見られやすいけど
胸やお尻が貧弱になるよ。

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 12:50:32

自分まさに平べったいけど、お尻は立派です。
165㌢54㌔で、体脂肪率25㌫なのに、痩せて見えるらしい。

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 14:27:05

このスレ自分のスペック晒すだけで、ダイエット法が書いてないね。

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 14:28:35

絶食が多いよこのスレ

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 14:46:14

167　44　14％
モデルやってるけどなかずとばず。
ダイエット方って何だろうね。

あまり食べる事に執着しない事だろうか。
私自身は絶食なんかをしてた時期より、二食か三食食べて、
大好きなケーキも我慢しなくなってから太らないというか体重に変化無し。
もう少し筋肉を付けたいとは思っている。
絶食すると、後々食べすぎちゃうのが駄目なんだと思った。

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 15:29:55

>>296
ちなみに1日の食生活を教えて下さい

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 16:11:54

>>296
そうそう。食べることに興味がなくなるというか、ほかに興味が移ると小食でも気にならない。
我慢すると反動がでるし、絶食なんてすると（特に炭水化物を抜くと）脳が栄養をほしがって
リバウンドするという説もある。

299 ：２６５：2005/06/24(金) 19:24:59

＞２７１
遅れてごめんなさい。レスありがとうございます。
やっぱ自転車も影響してるんですね・・・
確かに歩いたら１時間ぐらいです。どうしても細くなりたい！！
けどそのためには朝６時に家出ないと間に合わないw(°ｏ°)w
１限からの日は無理ですが、２限からの日などは挑戦してみようと思います。

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 22:50:49

160㌢　53.8㌔　29㌫　雌

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 23:30:04

３週間前まで158センチ５０キロ。
今は、にがり、ターボセルパンツ（寝てるときに履く）、リンパマッサージ、
自宅でEMS、週２回エステでタラソパックとゲルマニウム温浴、半身浴
夕飯をたん白質のものとサラダに☆
なんか、こう並べるといっぱいやってるけど、楽しいからつらくないかも。
３週間で2.7キロやせました。妹が162センチ、39キロだから一緒に歩くと
ちょっとみじめで。妹はやせすぎだけど私もあと－4キロくらいがんばります。

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 23:36:42

別に食べることが趣味ってほどでもないけど・・・執着ってどんなん？？
エビちゃんが前に何かのTVで食事前に豆乳飲んでお腹膨らますって言ってた。
やっぱ努力しなきゃ、あんな風にはなれれないのか、とがっかり。

>>296はその体脂肪率でまだ筋肉つけるの？？羨ましいくらいです。
身長あまり変わらないのに体重10ｋｇも違うよ・・・orz

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 23:44:17

>>278 とても綺麗な身体っぽいね

えーともう簡単でいいですよ、軽い柔軟を筋肉を伸ばす感じで
脂肪より筋肉の方が重いんだから体重より見た目を重視して

304 ：296：2005/06/25(土) 01:46:52

>>297
ええと、参考になるかな…。
朝は本当は食欲が無いんですが、仕事もあるし軽く食べます。
冬は納豆ごはん（恥）。最近（というか夏場）はヨーグルトにフルーツをのせたもの。
甘党なのでヨーグルトには蜂蜜を。
お昼は仕事柄不規則なので食べたり食べなかったり。
お腹の空くピークを過ぎると食べたくなくなるので、
最近のお気に入りのスムージーだけだったり、ケーキだけだったり。
ソフトクリームだけだったり。甘党なのでその辺は我慢しません。
でも、空腹時は定食なんかを食べます。
夕食は本当にばらばらです。
外食の時もあれば、お家の時もあるし。ちなみに今日は自分で作った
ビーフシチューを。ご飯と、野菜も好きなのでサラダも食べました。

>>298
そうですね。仰るとおり我慢しない事が一番良いと思います。
以前絶食3日とかして4日めには反動が物凄かったです。過食気味でした（笑）
だからここ数年は絶対に我慢しない。昨日も大好きなケーキを3個食べたけれど
体重は変化無しでした。

>>302
おそらく骨皮だからこの体重、体脂肪なんですよ。
筋肉が殆どついてない。ストレッチはかかさないけれど、筋トレが苦手でして。

305 ：296：2005/06/25(土) 01:56:32

長かった。ごめんなさいー

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 04:24:14

参考になりますた

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 06:46:26

参考になりますた
朝ベッドの上でお腹ぐうぐう鳴るのを無視して適当にエアロビやってたら
食欲なくなりましたｗ296さんのヨーグルトにフルーツはモデルさんの定番ですかね、
今からそれ食べようと思います。でもフルーツないかも

156　42　21%
半年で3～4キロ太ったのでやっと焦り出しますた
ちょっと運動しただけで効果出るのでまったく動いてなかった事を痛感…

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 10:30:36

↑
半年前は42㌔より３～４㌔少なかったってこと？

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 13:51:06

>>307じゃないけど、効果出て42㌔なんじゃないの？元はわからんが。

それよりもベッドの上でエアロビ、の方が気になる。早起きですね。

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 15:08:14

>>293　私もそんな体型です。161cm 43kg　15%
上から　81　56　８７
とにかく尻が出てます。これさえなければ･･･

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 19:11:07

雌　が　雉　に見える件について

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 20:39:39

>>310
オレ的には理想のスペック・・・

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 21:01:43

体ペラい人を横から見るのが好き

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 21:52:01

160㌢　54.2㌔　29㌫　雌

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 21:54:39

>>314
お！全く同じスペックｗ体脂肪率お互いに高いねｗｗ

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 23:39:43

>>310　
>>293ですが、もう全然違いますよ。あなたの方が全然イイ・・・orz
本当に平べったいんです。骨格はしっかりしてるんです。ウエスト63ありますよ。
頭もややデカイですが骨格がしっかりしてる分の体重なのかな・・・Orz

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 07:24:00

現在160cmでマックスが53kgありましたが
3年ほどで7kg落として今BMI計りに行ったら18.3だった。
もう少し落としたい感じなのでここのスレ参考にしてます。
私は食べることが大好きで美味しいものに目が無くて今でも結構食べますが
通勤の帰り道をバス→徒歩40分に切り替えてから驚くほど痩せるようになりました。
今まで炭水化物抜きとか水泳とか食事調節とか色々やったけど
多分個人差はあるんだけど私はウォーキングが断然効きました。
あとは毎日体重を決まった時間に量ってグラフ化すること。
食べ過ぎた日は体重計に乗りたくなくなるし、でも乗らなきゃいけないし
だったら食べ過ぎずほどほどにしよう・・と思うから、いい習慣になると思います。
あと他にも生理中はダイエットしない。終わった日が痩せ日なのでプチ断食するとか
なんだかんだで色々やってたのと、あとは20代になったら年齢と共に痩せるとか
いろんな要素あるんだろーな。と思います。長くなったけどみんながんばろー

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 07:56:21

年齢とともに痩せるんだったら、世のおばちゃん達は皆スリムな訳だが。

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 09:09:17

>>317
BMIと体脂肪率を混同されていませんか？
あなたのＢＭＩは17.969　BMI＝体重kg／(身長m)2 の単純計算です。

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 09:11:06

303
ありがとうございます！全然きれいな身体じゃないんですよ…。胴体と顔に比べて腕、足が太くてﾊﾞﾗﾝｽ悪いんです｡･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･｡

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 09:29:13

スペック晒して「私ってこんなダメな体型なんです」
その後他の人から「そんなことないですよ、十分スタイルいいじゃないですか！」
そのレスを受けて「ううん、全然バランス悪くてほんとにダメなんです」

お前さんの遠まわしの自画自賛はもういいよ
ただ単に自分のスタイルが悪いんだと思ってるならチラシの裏に日記でもつけておけ

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 09:51:24

>>308
半年前は38キロでしたが胸なし運動せずなので
綺麗に引き締まってるようなスタイルのいい体ではありませんでした
動かず食べる量も増え続けてお腹の肉も見てみぬフリしている事も
自覚せずにいたので…4キロの肉のころもを羽織ってしまいましたorz

>>309
エアロビは凄く適当です。
ＴＶを見る横たわる姿勢で片足上げ下げする横道の動きで
足全体に力を入れて棒のようにして、円を描くように前まわり、後ろまわり
その時に足首を手前に曲げたバージョンと背伸びするように伸ばすバージョンで
やったら象足に足首が復活しました。
なんかいろんな所筋肉痛なので私が運動不足なだけかもしれません

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 12:47:43

ガリ体重から美容体重へって人がチラホラ・・・・

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 03:57:43

体脂肪が22%から20.5%に落ちました！

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 07:38:17

【痩】美容体重から危険体重へのダイエット【骨】

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 07:54:06

>>322みたいなのは出てけっていう流れ？

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 11:09:59

>>325
ぶっ、くくく…ウケる【骨】って。
独り言失礼。

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 11:30:59

ぶっ、くくく…とか独り言とかキモイよ

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 11:57:17

>>328
了解。

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 17:07:27

>>326
「出てけ」というよりも「“平均”体重から美容体重へ」じゃないわな…。

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 21:46:04

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115535000/
ガリの人はここのほうがいいかもね

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:47:28

160㌢　53.8㌔　29㌫　雌

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:50:59

155.5 47.1 20.4% → 45.2 21.9%
ジムに通ってるのに、筋肉が落ちたorz

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 23:55:23

>>331
美容体重通り越してガリ状態なのにまだ体重落としたいと思ってるのがね・・・・

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 00:08:55

本人は悪気はないと思うダイエット中ってちょっと視野狭くなるっていうか…
周りが細いって言っても本気でそんな事ないって思うもん
美意識高く持つのはいいけど体壊したら意味ないからほどほどにねぇ
そんな私はジャスト平均体重の体脂肪20㌫のムキムキ！鍛えすぎた…

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 00:10:06

>>333
>>331はBMI21。体脂肪率も高い。
けっして痩せてはいないしましてガリとは程遠い。

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 00:55:58

レス番ずれてるよ。話がこんがらがるからログ取得しなおしなよ。

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 05:20:52

絶食はダメ
運動あるのみです

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 07:27:45

>>333
食事が良くないんじゃないかな
たんぱく質とビタミンをバランスよくとろう

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 08:14:28

>>339
アドバイスありがとう。
晩ご飯を作るのが面倒で、野菜のトマト煮と白米ばかり食べてました。

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 08:53:51

美容板が最悪って言われてる理由がよく分かりました

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 09:33:05

>>322
胸なしの引き締まってなかった頃の体重に戻りたいってこと？

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 13:52:27

>>342
出ていってほしいのに質問するなよ

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 14:23:28

165ｃｍ、47ｋｇ、17％
冬からDIET、9ｋｇ落としました。
なんだか、最近敏感になってしまって、
工藤静香のCMの「軽くやばい」ってやつとか見ると、
あれでやばいんだったら私もっともっと痩せないとって、
思ったり、細い人見ると、食べ物が怖くなってきてしまって・・
判断能力が低下しています。
アホな質問ですみません、私はあとどのくらい痩せたらいいですか？
教えてください。

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 14:31:49

しらねーよ

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 14:33:55

>>344
そこでストップ

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 15:11:18

>>344
そうストップ。痩せてることを自覚してポジティブでいればいいよ
悩むのも体に毒です。17％は低すぎるっすよ、健康ならいいけど

>>345
だったらスルーして下さいよ

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 15:22:53

>>345、347さん
どうもありがとうございます。
友達にも「もうダイエットやめなよ」
と言われても皮肉に取ったり、ちょっとやばいんです。
これからは、もう少し健康的なダイエットができるように
がんばりたいです。親切にしていただいてありがとうございます。

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 15:27:29

まだ頑張るのかよw

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 15:31:38

まあまあ本人の自由だからやらせておけばいいんじゃないｗ

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 21:11:54

美容体重から拒食症へのみちのり

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 21:27:40

>>351
書く事がいちいち陰険だな

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 21:32:44

>>344みたいなやつって、
「お願い。私のこと『痩せてる』って言って！」っていう気持ちが
ミエミエなんだよね。
さっさとガリになって氏ね。

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 21:35:22

>>352
実際そうじゃん？>>344のような思考回路の人間って。

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 22:12:31

ねぇもう344へのレスって済んでるのにいちいち蒸し返す人ってなんなの？
スルーすればいいだけなのにわざわざ噛み付いてアホくさ
言わなきゃ気が済まないのかねぇ

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 22:54:37

↑
必死だね>>344

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:04:21

私には>>354とかの方が必死に見えるよ・・・

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:05:27

ガリと言われに来てその通りになったのに、逆ギレとは何事か。

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:18:20

これずっと>>354が相手してんだろ？どっちもいい加減にしろよ

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:24:03

>>359
↑
必死だね>>344

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:25:48

荒れるから、ガリはここに書き込まないで欲しい。
あくまでも「平均体重から美容体重」を目指してる人だけでよろしく。

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:26:58

粘着キモレス晒しage

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:28:46

まあ、たしかにメンヘルは場違いだわな

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:31:41

>>361
荒れるのはおまえらの性格の悪さが原因だろm9(^Д^)プギャー

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:34:25

>>364
嵐にレスもなんだけど、
生活板の「行きたくない板」ワースト５くらいに
美容板が入っていたから、あながち君のレスは
間違いではない

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:35:31

>>364
コケにされたからって今度は上げ荒らし？>>344

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:45:17

>>366
お前必死すぎm9(^Д^)プギャーしつこいし
根っからのぶさいくなんだろうなｗｗ

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:47:30

メンヘルは放置。これ鉄則。

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:48:42

プギャーとかいう顔文字使うときは、
大抵必死になっているものだ

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:50:02

>>367
このレスで、>>344が上げ荒らしに変身をとげたのが
はっきりわかったようなものだ。

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:52:53

>>369と>>370の文面一緒なんですがｗｗｗｗｗｗｗ
デブが必死に相手してるほうが醜いですよ

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:53:00

随分言葉使いが違いますねｗｗｗ
>>367=>>348

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:54:25

>>371
で、お前はこんなとこに張り付いてなにしてんの？

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:56:47

すげー釣れるなココｗｗｗｗｗ

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:57:10

>>374
釣堀だもの

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:59:58

>>372
質問すいません。。。なんで>>367=>>348だってわかるんですか？

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 00:00:00

このスレ見て美容板って本当に酷いってことがよく分かったよ
ありがとう

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 00:00:33

>>377
今更何を

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 00:04:58

さっさとメンヘル板へ（・∀・）ｶｴﾚ

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 00:13:59

>>376
厨房10カ条みたいの探してみれば

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 11:35:51

別に来たくナイ人は来なきゃいいじゃん。
超どうでもいいけど、「行きたくない」の「ワースト」なら行きたいんじゃないのｗｗ？

亀だし、体脂肪23％の私が言うのもなんですが>>343（=>>348）
気になりだしたら、他人が言う「ダイエットしなくていいじゃん」って言うのが
皮肉に取れるのすごい良くわかります。わざとかな？とか思えてました。が、
食べ物が怖いってのはヤバイですよ。何か美味しいものでも食べてください（？）

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 12:02:47

>>381
同意。
食べ物が怖いって言うのは拒食症に踏み込み始めだと思う。
炭水化物もタンパク質もその他バランスよく食べた方がいいと思う。
詳しくわからないけど、拒食症過食症はある種病気だからなりきってしまわないうちに、心配なら
専門の病院にいって相談した方がいいと思います。煽りとかでなく。

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 12:18:59

確かに食べ物怖いは危険だね、十分て言っても本人まだ頑張るって言うし
食事制限より食べて運動したほうがいいと思うけど

>>381さん
>>343(=>>348)ってどーゆう事？

384 ：348：2005/06/29(水) 16:31:07

すいません、348です。
荒れててビックリ、私のせいですね、申し訳ないです。
昨日の348以降、私は何も発言してません。
昨日、半年ぶりにアイスクリームを食べました。
罪悪感で半分も食べられなかったけど・・
少しずつ食べる楽しみも思い出せたらいいです。
私のせいで荒れてすみませんでした。

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 16:35:09

>>384
キニスンナ。
体お大事にね。

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 08:46:22

アイスか・・・
昨日の夜11時にハーゲンダッツのデカカップ1/3食べちゃった！
あはははは・・・

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 10:12:12

暑いねぇ・・・汗ダラダラ・・・
クッキーサンドのラムレーズンアイスが猛烈に食べたくなってきた！
お昼はそれにしようw

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 11:25:44

太るよ！(´・ω・｀)チューペットにすれ

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 11:32:55

あげ

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 11:57:21

元拒食症の私から一言。
確かに、どんなに不健康になっても痩せたいってその時は思うけど、絶対そんな食生活を一生続けられるわけがないから
必ずリバウンドか体を壊しちゃうよ
あと、なにより拒食症になると自分でも嫌になるくらい性格が悪くなる。
私は159ｾﾝﾁの30ｷﾛになったけど、外食もできないから人付き合いもなくなってしまったし
体力もなくなって遊ぶこともできなくなってしまった
会社も止め、65ｷﾛまでリバウンドして引きこもり過食との戦い。
今5年目にしてやっと普通の生活に戻りつつある。
158ｾﾝﾁ53ｷﾛでちょっとぽちゃかもしれないけどガリガリだったあの頃よりずっと幸せ
ダイエットするなら運動しようと思う
拒食になったら人生その分損しちゃうから気を付けて下さい

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 17:27:13

うまくちゃんと立ち直ったんだね。
自分は150ｾﾝﾁの47ｷﾛなんだけど、それが嫌で嫌で
あまり外にも出たくないし人と付き合う気も起きない。
自分に自信がもてないから何一つ上手く出来なくて上手くいかない
何とか働いてはいるけど、上手くいかないからすぐに仕事を辞めたくなる。
理想の自分に近付けないから毎日自己嫌悪でしんどい。

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 19:06:43

いつからメンヘラ相談所になったんだよ？w

393 ：296：2005/06/30(木) 19:24:21

最近筋トレ頑張ってます。
少しずつですが…。
身体が引き締まってきたね、と言われるように。

やはり腹筋は大事ですね。気が向いた人、一緒に頑張りましょう。

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 19:28:26

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 19:33:42

>>390さん
話しにくいことだったと思うけど、書き込んでくれてありがと。
今、摂食障害になる人多いらしいから、みんな気をつけようね。

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 22:32:50

158ｾﾝﾁ53ｷﾛでちょっとぽちゃなの？？？
ちょっと？？

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 22:40:24

>>396
390の経験してきた過程見てれば分かるだろ？
なんの魅力もないただのガリには興味ないし拘らないんだよ。
元気で毎日楽しいことがなによりなんだつーの

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 22:44:09

>>396
ダイエットするなら運動しよう
なんて、当たり前のことを今更もっともらしく言ってる
メンヘラさんに何言っても無駄。
本人がデブでも幸せって言ってるんだからいいんじゃない？

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 22:59:20

食べずにやせるんじゃなくて、王道ダイエットでやせるという
考えの人はこのスレにはいないんでしょうか・・・

とりあえず、がんばってみているんですが、

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:03:20

>396より>390のほうが性格絶対魅力的。

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:20:25

>399
王道ダイエットって有酸素運動のこと？

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:21:30

>>400
性格云々の問題じゃなくて、このスレには不適合なBMI値だといいたかったのでは？

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:22:08

>>401は退場！

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:30:31

160㌢　54.4㌔　28㌫　雌

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:33:55

このスレに不適合なら嫌味ったらしい書き込みしていいってもんでもない
気に食わないのかもしれないけどいい加減スルーしてくれよ
醜い書き込みは勘弁

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:38:45

ﾒﾝﾍﾗｰが来ると必ず長文だし、ｽﾚが荒れるから嫌だな・・・

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:40:54

荒れる荒れないの話も嫌

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:56:59

>>401
有酸素運動、筋トレ、食事の摂生。

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 00:27:26

>>408
食事は栄養所要量以上取らないようにするっていうだけだよ。

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 00:58:47

>>409
アホか…

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 01:00:32

>>409
王道ダイエット
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119356757/

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 01:49:46

本日限りの特価品！！
飲んでチョーキレイ卸値価格で販売中★☆
http://na-na.cc/i.asp?id=happyhappy

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 02:55:06

やっぱ王道というだけあって健全だよね。
長続きするかどうかが問題だが。

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 07:05:23

王道が一番長続きする可能性が高いと思う。
でも、「一ヶ月で５キロ痩せたい」というせっかちさんには
むいてない。

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 10:55:31

不健康ｽﾚとか見てみると過激ダイエットにはまるのは
美容体重とかモデル体型を目指してる人が多い。
なので>>390はあながちスレ違いでもないような…

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 11:10:03

だったら不健康スレにいけばいいのに。

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 11:13:06

不健康ｽﾚで身体に気をつけてと言ったらそれこそｽﾚ違いだろｗ

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 11:15:05

当然、ここのみんなは王道だよね？

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 11:22:54

王道にしないと、筋肉落ちて余計に「美容」からは遠ざかるからね。
昔タマゴダイエットとか、りんごダイエットしたっけな。
あっというまにリバった。

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 11:39:51

痩せるとさ、王道ダイエットでも顔が老ける人っていない？
やっぱり顔も筋肉が落ちるのだろうか。
顔筋トレ必要？

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 12:52:31

>>420
顔エクサもしてるよ。顎の線がすらっとしてるのって(・∀・)ｲｲ!

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 12:52:40

162.7　47.8　24.8　筋トレガンバル。

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 18:36:50

>>420
運動による酸化も原因にあるよ。
年をとると・・・注意が必要。
抗酸化物質も忘れずにとらないといけない。

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 20:05:51

>423
抗酸化物質というと
ビタミンＣ，Ｅ，Ｂ，ポリフェノール・・・
あとは？カテキンも？

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 12:21:41

>>419

単品ダイエットいろいろあったよね
パイナップルとかあんぱんとか
懐かすぃ

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 16:04:59

155.5cm 45.15kg 脂20.7% 　筋31.5% 　♀　BMI18.5
筋肉の量を増やしたくて、最近毎日筋トレをしていたけど、
超回復っていうのを知って、今日は筋トレ休み。

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 16:27:36

>>426
全身ガッツリやって、翌日休憩ってパターンでいかなくても、
1日目は下半身用のメニュー。次の日は真ん中（腹筋）
更に次の日は上半身（腕とか肩とか）って部分に集中して、
回すのもｲｲと思うよ。

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 02:15:32

>>427
それなら長続きしそう。
いい事聞いた、ありがと。

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:20:52

下剤飲むと痩せるの？
雑誌に「摂れば痩せるのは、下剤と食欲抑制剤だけ」って書いてあったので。。。

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:26:41

>>429
正解！

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:36:12

>>429
食後すぐに下剤飲めばそりゃ痩せるでしょ、病的にね。

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:46:43

水でもやせる。
いっぱい飲めば、体重が増える。
それが出て行けば、気持ちのいい勢いで体重は減る。
元に戻るとも言うが。

>>429
摂取するだけでやせるものには、健康的なものはないという意味だと思われる。
食欲抑制剤なんかとらんでも、自分の栄養消費量を大まかにでも知って、食べるものの
カロリーを気にしてたら食べる気は無くなる。

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 22:09:55

下剤は痩せるどうこう以前に腸を老化させるよ。

下剤で排泄
↓
善玉菌も排泄
↓
自然排便できなくなり下剤常用
↓
腸の下垂

ひどくなると腸伸びきって垂れ流し地獄ﾀﾞﾖｰ

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 23:35:23

>>433
怖いよ怖いよ・・・・・これって廃人・・・・・・

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 13:09:58

便秘で毎日薬飲んで出してるのに・・・怖いな～
でも飲むのを止めると太るのかな？？

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 13:22:58

下剤で癖になるといわれてる
ｺｰﾗｯｸだとかｾﾝﾅだとかは>>433のライン乗るよ。
マグネシウムの薬は大丈夫らしい。

便秘になる
↓
老廃物溜める
↓
代謝の悪い体になる
&
腸の働き鈍り下腹ポッコリ・スタイル悪

下剤に頼らず食習慣と運動で快便目指すのをオススメするよー。
便秘スレ調べてみるべし。

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 15:19:51

漢方はどうなんだろね。
今日からｺｯｺｱﾎﾟ飲んでみるんだけど。

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 17:10:47

下剤で痩せるって事は、
快便の人は太らないって事？？

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 17:33:21

食欲抑制剤なんて売ってんの？

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 17:51:02

>>437
ｺｯｺｱﾎﾟは常習性少なかったような･･･
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115951656/l50
↑
見てみるといいとｵﾓ
漢方ってひとくくりにはできないよ。
ｷｹﾝって言われてるｾﾝﾅは漢方薬だし。

>>438
食事のバランスとかエネルギー消費量とかによるでしょ。
いくら快便でも消費できる量を超えてりゃ太るの当然だしね。
ただ老廃物を溜め込みにくい体質だってのは確か。

太るか太らないかは
・同じ体重・体脂肪・骨量・筋肉量
・同条件での同じ活動量・食事摂取
で試してみないとわからないだろうね。

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 17:58:10

平均体重から美容体重を目指すんなら
自然な快便は必要条件と思うよ。
お肌もきれいになるし。
下剤や漢方で痩せてもやめたら当然リバるでしょ？

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 19:08:14

風邪で、1週間くらい抗生物質を飲み続けてて超快便だった。
風邪の所為もあるだろうけど、いくら沢山食べても体重落ちてった。

抗生物質を飲むの止めた途端にやや便秘がちに。
食べる量を減らしても、止まらない体重増加。

快便はダイエットに必須だ。

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 19:29:59

>>438
1日に２回出すけど、太るときは太るよ

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 20:28:54

>>443
食べすぎで２回出るときあるよ。
そーゆーときはやっぱり太る。

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 22:14:41

マグネシウム系の下剤ってミルマグとかか。
あれあんまり効かないんだよなー・・・

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 22:39:11

大黄とかは？タケダ漢方の

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 22:59:23

便秘がちの人は下半身冷やしたらダメだよ。
腹巻は夏でもけっこういいよ。絹のやつ。

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 23:37:53

便秘か。寒天１ｇ飲んでみたらいいんじゃ？

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 23:42:05

フラフープとか腰回しの運動ｲｲﾖｰ
腸の動き活発なる＋ウエストくびれの運動
一石二鳥！

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 00:30:49

サツマイモ１本食べたら怖いくらい出たよ
お腹痛くならずにびっくりすっきり快便。

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 09:02:56

161cm/48kgで体脂肪21%、太もも51cm…
胸なしで典型的な下半身デブです
45kgまで落としたいのですが、なかなか減りません
もっと下半身を鍛えるべきでしょうか？

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 12:54:28

尻・太腿につきやす、尻タレ気味ってのは
背筋が弱く姿勢が悪いって聞いたことあるよ。
骨盤の位置がずれて重心がかわるのが原因とか。

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 19:36:28

どうしても、どうやっても美容体重に行き着きません。
現在身長１５９，体重５１，体脂肪２０．２。
必死にダイエットの日々を送っても、絶対に５０を
割らないのです。
先日体調を崩していて、３日ほど何も摂取できず、
それでも体重は１ｷﾛしか減っていませんでした。
何が原因なのでしょう。
ちなみに、１０年ほど前はこの身長で体重は６８ありました。
体が「もうここら辺で・・」とか言ってるのでしょうか？
ここまでやっても、この結果だとへこむ・・・。

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 19:51:28

すいません、身長１５１ｃｍで体重４６ってデブなんですか？

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 20:59:06

ああああああああああああああ

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 21:33:07

デブですね。

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 21:51:24

>>454
>2をコピペしたので、デブかどうかを自分で判断できるようになりましょうね。

ＢＭＩ＝体重（kg)÷身長(m)2　でＢＭＩ値は計算できます。
下のサイトなどでは数値入れるだけで出してくれます。参考にﾄﾞｿﾞｰ
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
ttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

■体型ﾁｪｯｸのｻｲﾄ
ttp://www.watashi.co.jp/watashi/diet/data/bmi.html
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 00:10:45

ってか人にデブか痩せか判断してもらいたい人って、いったいなんなんだろう･･･
ダイエットとか綺麗になろうとするのって自分のためじゃ？
自分がOKと思えばそれでいいような

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 00:49:02

>>458禿同。
身長体重だけじゃ判断できん。筋肉量や骨格でも変わる。価値観だって違うし、鏡みて自分で納得のいく体型を目指すといい。

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 00:58:40

身長体重晒して「どう？」って言ってる人は
「痩せてますよ！」「美容体重ですね」「痩せる必要ないよ」という言葉を引き出したいのだとしか思えん
ここで「ﾃﾞﾌﾞ」と言われたとして、真剣に自らを振り返るつもりなんてないでしょ？

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 00:59:13

>>453

10年前までは、ずっと太っていらしたんですか？
あと、年齢はおいくつ？

代謝の問題もあるので、それによって違ってくると思う…

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 03:07:46

なんなんだろうって書く人もそれくらい分かるっしょ
ただのどこにでもいるかまってちゃん。

463 ：453：2005/07/08(金) 04:22:31

>>461
１０年前がピークでこの体重でした。
小学生の頃に大怪我をして、
数ヶ月動けないことがあり、そこから
肥満児になっていきました。
大学に入学した頃から徐々にダイエットで
痩せていき、たまにリバウンドも
しましたが、ここ１，２年は現状維持という
感じです。
年齢は２７です。
おっしゃるように、代謝のことも考えて
なるべく体を動かすようにはしていますが、
効果は無いようです。

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 04:46:00

>453

オハヨー

思いつめると美容体重にはならないよ
のんびり構えるべし

私も163で50を割ったことなかったし
リバもしたし
恥ずかしかったけど
今回のダイエットでは
色々知識ふやしてのんびりマイペースでやってたら
気がついたら49.5になって

やたーって泣いてよろこんでたよ
そのまま続けて
今は47キロ体重計乗った後、洋服気まくって泣きじゃくりましたｗ

ちょっとぐらいアホになるつもりでファイト

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 09:41:03

>>464
>思いつめると美容体重にはならないよ
それ、本当にそう思う。
おととし～去年の1年半で、75キロから51キロまで減らした。
でもどうしてもそこから下がらない。

それまで、筋トレもやって、栄養のバランスもすごい考えて
ゆっくりだけど着実に減らしてきてたのに、あせって
置き換えに手を出して…。
嫌になって、そこから1年たったら65キロまでリバウンド。

またこつこつとやり直しです。
体重よりも体脂肪率だ。筋トレ頑張るぞ

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 09:43:45

465追加。
で、今はウォーキングと、筋トレ、炭水化物ひかえめの食事で
5月から始めて今60.2キロ。
このまま頑張ります。いつか48キロ/20パーセントになれたら
嬉しい。32歳ピルユーザーじゃ難しいかな？

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 11:51:20

ダイエット依存症じゃない？
平均体重でがまんしてなよ

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 12:20:54

>>465
依存症か。それは考えた事なかったです。
まずは、身長に対する平均ど真ん中54キロを目ざします。
ありがとう。

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 13:02:56

今自分は175cm67kgなんですけど4kgやせたら服のｻｲｽﾞもだいぶ変わるものなんですか？

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 19:36:01

>>469
見当もつかないの？何歳なのかわからないけど。今まで体重の増減は
ほとんど無しなの？－4kgは、別に今の服が全部ダメになるなんてことは
無いから。

痩せ方にもよるかもしれないけど。他人にとっては『ちょっとスッキリした？』
って痩せたことに気づく程度の変化だと思う。自分では、ジャストサイズの
服を着たりすると、やっぱ4kgの差は、違うなぁと思うけれど。

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 22:59:08

自分は腰まわりが変わります。ジーンズはくと分かる。
お尻の下もスッキリします。
顔がスッキリしたいですが、全くだめです。

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 23:14:14

>>471
顔はフェイササイズだよ！
はいこちらのスレへどーぞ！
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094048896/

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 14:04:30

子供産んで母乳で育てたら乳無くなった・・・。
163センチ　49キロ　→　47.5キロ
もともと乳デカandｲｶﾘ肩で9号の服がパツパツだったから良い感じになった。

体脂肪率はどうやったら増えるもの？
子供産む前から20%以下なんだけど、もうちょっとあった方が良いと思うので。
当方根っからのズボラで運動とかは一切しません。

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 15:37:52

>>473
＞乳無くなった・・・。
ということ以外はウラヤマスィ～！！
普通はダラけていると体脂肪って増えると思うけどね。

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 22:00:49

>>470
おまえにきいてないよ
4キロはでかいだろ普通

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 00:03:52

私♀もそう思う。４㌔でも違いは大きいよ。特にボトム。
自分は５㌔太ったクチなんだけどｗ、前は170㌢50㌔で７号スルスル。
今は55㌔で９号パッツリ。ジーンズなんか２インチは軽く違うよ。ウエストが56→64になっちた。
全く着れないわけじゃないけど、シルエットが全然変わっちゃう。
彼や友達や母親曰く、後姿が違うんだってさ。服にゆとりがないって。orz
前の服着れるようにがんがって痩せるんだ！(`･ω･´)

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 08:25:06

>476
170で55なら、ムリに小さい服着なくても十分細いよ。
自分に合ったサイズを綺麗に着てりゃいいじゃん。

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 10:44:15

>>477
骨格によっては５５じゃデブ

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 12:01:20

そもそも１７０ｃｍの長身で7号着る必要なんてないと思う。
9号でも十分スリムだよ！

以前TVで万田久子のパンツ姿見たけれど、あまりのガリガリ加減に
目を背けたくなったよ。ガリガリはキモス。

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 22:05:01

>>479
全面的に賛成！！

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 21:54:11

470自分は18才の男です。1月頃は56kgだったんですが、過食症みたいなのになってしまい3月には76kgでした。今は66kgまで頑張っておとしたんですが

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 23:03:33

でっていう

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 23:45:46

BMI17.8ってのはヤセ過ぎなのか？
すこぶる体調は良いし食欲もあるけど。

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 02:29:07

BMI17.8の人はここに来る必要ないんじゃない？

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 13:53:49

他に丁度良いスレがないのと新スレ作る程でもないからここにいるんでない？

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 16:05:47

そもそもダイエットの必要があるのかと…

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 16:40:15

普通が一番！
本当に痩せなきゃいけないのは見た目からして醜いデブ！
電車にデブ3匹乗ってきて（尋常なデブではなかった・・・）最悪＞＜

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 17:54:47

乳が落ちた＿|￣|○
パットいれないとｽｶｽｶｽｶｽｶ

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 19:09:45

BMI17まではこのスレで
16台になったら卒業で
次のスレに進めるでいいんじゃない

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 19:32:35

16台までいったら、なにか別のものを卒業する気がする…
(((((;;ﾟДﾟ)))))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 19:44:01

人間卒業

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 21:09:43

自分と違う人のことは干渉しなければいいんじゃない？
つっかかるのも何か見苦しいし居ようが居まいがどちらでも

493 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/15(金) 00:54:25

私BMI16.8だけどそこまで痩せてないよ。小倉優子ぐらい。
490が言うほどやばくない。

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 00:57:53

小倉優子を例えに出してそこまで痩せてないって・・・

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 01:01:09

言ってみてーそーゆー
セリフ

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 01:53:17

まああれ以下だとガリガリさんですがね

497 ：ﾀﾞｲｴｯﾄ街道爆進㊥：2005/07/15(金) 01:56:36

すみません質問なんですが
私は17歳の体重51㌔、身長158㌢、
体脂肪率21㌫胸はBｶｯﾌﾟです。
胸は元々Aだったのですがこの1年で
着々と肥えて5㌔太りゃっと1ｶｯﾌﾟぁがった感じです(つд`)
私は肥ぇると腹→顔→腕と肉がつくんですが
足と胸にはほぼ変化ありません。
これは上半身から太る体質なのでしょうか?

498 ：・：2005/07/15(金) 02:06:13

ここ、しばらくきてないうちに体重増えまくり…まじやばい。161cm46kg→52kgまで増えた。ウエスト57cmが61cmになった。腹と顔がパン②だ。書きこむ度に減っていく様、このスレいさせてもらいます。

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 02:21:40

>>498
あ！身長も体重も一緒ですよー(･∀･)
MAX55.8㌔を今ﾏﾀｰﾘと減らして52㌔までなりました。
根気がないのでスグだめになるのですが、ゆっくりでも体型が一緒のような方を
参考にさせて頂いて頑張りたいと思います！
再決心ついたからまた明日から頑張ろう(`･ω･´)

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 13:38:04

本当に理想の体系ってどんなのだろ？
私は165センチ　49キロ　Ｂ85　Ｗ60　Ｈ86で体脂肪率18～19％
アンダー70のＣカップ
ってのが理想だけど、みんなはどんなのが理想なの？

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 13:48:24

>>500
私は身長165だから言えるけど、
そのサイズだと体重は50以上いくと思うよ。
まあ体重よりもサイズバランスのほうが美容的には大事だけどね。
おせっかいスマソでした。

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 14:21:31

美容体重って、何だと思って調べてみたけど、明確な定義らしきものはないのかな。
BMI19とか身長＊身長＊20とか、サイトによってまちまち。
それらによると、どうやら私は美容体重には達しているけど、
体型はまだらしい。腹が出てる。ケツがたれてる。

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 14:48:04

>>502
身長*身長*20ってつまりＢＭＩ20のことだよね。
私の身長だとＢＭＩ19と20とでは3.5キロも違うや。
でもまぁ体重を基準（目標）にしてダイエットってバランス悪くなりがちだしね。

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 15:39:06

ＢＭＩ１８を切った人はどのスレに行けばいいのでしょうか・・・
次はＢＭＩ17.5を目指してるのですが・・・

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 17:42:30

>>504
ここで不服なら自分で検索して
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117247518/l50
男性多いけど女性も歓迎って2に書いてあったよ、ここなら低くても特に何も言われないよ
ただ数字ばかりでダイエットどうこうってのはあんま出て来ないからどこで書くかより
何をするかの方が大事じゃないかねー

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 18:50:52

>>502
そうだよね!
美容体重っていっても　
やっぱり全体のバランスや垂れ具合で大きな差があるよ。
同じ美容体重、ＢＭＩ、体脂肪率でも、
短足、垂れ尻、垂れ胸だったら悲しい....orz

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 16:51:11

次スレには「美容体型」もタイトルに入れてもらえないかなぁ。

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 21:05:47

>>507
美容体型って追求するといろいろありそうだね。
肩幅、ヒップの形、胸の形・・・・落ち込むだけかしら・・・・

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 17:11:38

身長160
体重45
ＢＭＩ17．6
体脂肪率19．8

腕と脚を細くしたい…あと３㌔頑張ります

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 18:25:16

>>509
がりがりになっちゃうよ

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 22:02:55

別スレ住人だけどここ初めて来た記念真紀子
160*50*23％
今月は走って体脂肪2％くらい落としたいです。

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 23:01:05

身長163 　体重48 　ＢＭＩ18．1　体脂肪率18％　女
B77　W60　H79
何故か肉質はやわらかくてｽﾘｰｻｲｽﾞの割にはふっくら見える。
肩幅が広くて首が長い。このままで腹筋鍛えよう。

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 00:05:49

チチとケツなさ過ぎ

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 00:42:58

♀　23歳
身長：157㎝　体重：46㎏　BMI：18.7％
B：83　W：59　H：89
ケツでか星人ですかそうですか…orz

ところで皆さん、体重計はどんなの使ってますか？
私は　①自宅の雑貨屋で買った5千円目盛り式
　　　　②健康診断しに行くところ（何だっけ？）の身長計一体型デジタル式体重計
　　　　③会社にある体重のみ表記のデジタル式
　　　　④総合病院の患者さん用　体脂肪率とかなんかいっぱい出てくるでっかい体重計（コ○スン？）

周期的にこの4つを使ってるんですが、①で量ると43㎏、②45㎏、③46㎏、④で量ると49㎏…orz
全部バラバラ。
今は平均値で見てます…。

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:14:43

ていうかガリは魅力半減

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:21:35

がんばります。
１５３センチ．４５キロ.２８パーセント
１９歳　おっぱいBカップ

517 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/20(水) 01:23:08

ていうかでぶよかマシ

518 ：ぽ：2005/07/20(水) 01:44:07

160-51女。頑張って45㎏になりたい。

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 01:58:29

151／42
あともうちょいがんがる

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 02:01:47

１５5㎝ 40、5キロ

３8に戻したい！

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 02:50:35

運動したらそれくらい簡単に減るけど

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 07:24:55

>>514
TANITAのインナースキャン
乗った体重計のなかで一番重く出たので
あえてそれを使う

523 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/20(水) 07:25:24

それができないからデブなんだよｗ

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 09:31:02

３１歳　♀　
１５４ｃｍ　４７．５ｋｇ　２０．６％　（４４ｋｇ　１７％ぐらいにしたい）
アンダーバスト７６ｃｍに悩んでます。姿勢がわるいせいで背中に肉がついてしまったみたい。
背筋のばしてがんばります。

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 09:39:44

161ｾﾝﾁ
50．5ｷﾛ
17才　女

45ｷﾛぐらい目指します!!
お菓子しか食べないダイエットします(´Д`)

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 09:45:25

>>525
は？

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 09:56:12

>>525
・・・それやばいよ？お菓子だけなんて
それより糖尿病食＆ストレッチ＆ウォーキングの方がかなりよさげ

528 ：525：2005/07/20(水) 10:21:49

ジム通い食事制限で5ｷﾛ落としました。
まだジムは続けますがお菓子とサプリの食事がメインです。

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 11:01:35

>>528
つまらない釣り乙

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 11:04:28

ここにもたまにでてくる「痩せろ」なんていう男とは絶対付き合いたくない…
普通好きな彼女だったら標準体重のちょっとぽっちゃりくらいでも可愛いって思う
ものだと思うけど。こういうこという男って絶対AVとかグラビアの見すぎで現実を
見てないよね。
仲いい友達は今１７０ｃｍ６８ｋｇくらいあって彼氏と付き合い始めてから結構太った
らしいんだけど、その彼氏（１７１ｃｍ５５ｋｇらしい。かなりひきしまって見える）は
それでも彼女にメロメロで別れ話なんかされた日には「俺にはお前しかいないんだよ」
と泣いてすがったらしい･･･女の価値は見た目じゃないなと感じました。

ちなみにうちの母親が１６０ｃｍ４０ｋｇ（服着て）しかなくて筋肉もないためガリガリ
で（スタイルはよく見える）、父には「お前は絶対あんな風になるなよ」って言われます。

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 11:48:14

>>529
釣りでなくで事実ですから。

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 11:56:47

>>530
うちの彼氏は痩せろという。
身体を引き締めろ、という意味で。
おかんみたいな腹と言われて悔しいので努力中。

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 12:18:44

彼氏に痩せろと言われる前に、彼氏の為に痩せる。

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 12:20:44

私もお菓子だけで6キロやせたよ

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 13:08:13

>>525
まだ成長期なんだからちゃんと栄養とらないと歳取ったときつらいよ。
痩せるかも知れないけど、タンパク質、ビタミン、ミネラルその他諸々とらないと。
私もちょうど高校生の頃夕食カロリーメイトだけとかやったけど、今考えたらヤバい。

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 14:28:12

これからﾀﾞｲｴｯﾄはじめようと思うのですが体重落とさないで体のライン引き締めたりするのってどうしたら良いですか？置き換えは体重減りますよね？？

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 15:29:46

>>536
無酸素運動だぁね～
あとは、引き締めたい場所の部分トレ

538 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/20(水) 16:13:00

筋トレがんばってるんですが164で44キロ体脂肪が２０パーもあるんです
ちょっと体脂肪多いですよね？２２歳女性の場合どのくらいの筋肉があれば
桶ですか？

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 16:15:17

>>537無酸素運動とは？

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 18:21:39

>>539　つ[google]

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 19:30:10

>>533
私は彼氏の為に美容体重まで落としたら『なんでそんな無理するの?』って逆に怒られた｡

とりあえずｷｰﾌﾟしてるけど男の人ってそこまで気にしてないみたい｡
せっかく頑張ったのに怒られるとは思わなかったよ○|￣|＿
心配して言ってくれたんだけどちょっと切なかった…w

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 19:42:37

私は、今、BMI18切るか切らないかってところなんだけど、
旦那にこれ以上痩せるの禁止令を出されました。

でも、太もものセルライトは落とすぞ！

543 ：525：2005/07/20(水) 21:19:10

>>535
心配してくれてありがとうございます。

だけどもうご飯食べたくない体になってしまったので
食べません(/Д;)

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 21:29:56

若槻千夏が1年間お菓子しか食べないで痩せたって言ってたね
周りに凄い老後心配されてたけど本人がいいなら何も言わなくていいんじゃない？
525の決意表明も興味ないし

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 21:33:14

まじでここの釣りつまんね

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 00:58:47

>544
でも体ボロボロになってリバウンドしたって言ってたよ。

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 01:05:51

お菓子ばっかり食べててガリガリの知人がいるよ。（１６４ｃｍ４２ｋｇ　だってさ）
おなかが膨れるのが嫌で、手っ取り早く糖分を補給できるからお菓子がいいんだって。
でも、１週間便秘するのとか、ざらだって言ってたし、息も臭い・・・。
健康ではなさそう。

548 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/21(木) 01:10:57

朝はお腹空かないから朝食抜いてたら164/43になった・・・
昼夜はどか食いするけどｗ

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 01:14:24

逆にこわいよ。

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 01:19:25

ポテトチップスだけしか食べずにいた女性が死にそうになったって話海外であったね

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 01:22:50

女性に聞きたいのですが理想の体系で顔にニキビがあるのと
自分の理想ではなくぽっちゃりで肌がツルツル
なのではどっちがいいですか？

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 01:30:17

ぽっちゃりツルツルがいい！
だって肌は一度ひどくなったらもう完璧なツルツルには治せないもん。
体型のほうが肌に比べて理想に近付けやすいと思う～。
なによりツルツルのほうがのちのちの人間関係において好印象(*´∀｀)

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 01:36:03

ダイエットしながら美容皮膚科に行く。　ぽっちゃりでゆるされるのは２０代前半だけだからね。

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 01:41:51

…ぽっちゃり＝BMI22と想定してレスしたけど、もしかしてそれ以上かな？
だとしたらたとえツルツルでも嫌かも。。。
このスレ見て頑張って、やっとBMI19まで来たところなのだよ…(ノД`)

555 ：553：2005/07/21(木) 01:45:01

>>554
わたしは、BMI２０ぐらいがぽっちゃりなんじゃないかな　と　思ってレスしました。

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 01:56:42

たしかに、BMI19まで引き締めても人にはまだ、ちょいポチャと言われる。。。
最近BMI18が平均体重、16が美容体重な気分になってきました凹
まあ体重だけじゃないのは散々言われている通りなんだけどね。

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 02:03:05

私は食事制限なし運動だけでBMI20→17にしたけど
ニキビはできなくなったし肌がツルツルになったよ！
新陳代謝が良くなったみたい。

558 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/21(木) 02:54:04

どっちにしろポチャはデブと一緒。ＢＭＩ20なんて・・・

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 03:00:23

デブ　ですな

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 08:51:16

BMI19～20でポチャだのデブだのに見えるってのは
筋肉無さ過ぎなだけじゃないの？
私は以前BMI20まで体重増えた事あるけど、
それでも周囲には「細いねー」としか言われてなかったし
正直に体重をカミングアウトしたらめちゃくちゃ驚かれた。

筋トレやろうよ。

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 10:21:40

↑禿同
BMI19.5のとき細い細いとといわれ、実際体重より5㌔くらい軽く思われてた。いまはBMI18.5だけど、BMI19でぽっちゃりなんておかしいよ。体重にこだわって隠れ肥満じゃ意味ない。みんなで筋トレ！

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 10:36:51

>>560ﾀﾝは生まれつき骨が細くて長いんじゃないの？
んで体輪切りにすると筒型でさ

見た目ってかなり生まれつきの骨格に左右されちゃうよ。
私昔からBMI17くらいだけど、
体重言うと逆の意味でびっくりされる。
（もっとありそうに見えるみたい）
背も低くはない（163）けど、170cmくらいにみられる。
骨格が平べったくてガッチリしてるからかな

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 10:50:43

ＢＭＩ18.5でスキムミルクダイエットを行ってるけれど、結構いいね。
痩せ効果はあまり期待出来ないけど便通がマジで良くなった

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 11:46:23

私も158・48で体脂肪16％だけど、骨格、特に上半身が細いからぽっちゃりなんて言われたことないよ。

食事制限も大事だけど運動もしないとね。
要はバランスです。

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 19:17:45

１５８・４８、数字だけみるとぽっちゃりだよね。
でも顔が小さかったりすると、細くみられるよねー

566 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/21(木) 20:53:14

デブ

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 21:22:11

数字だけを見ても、ぽっちゃりとは思わんけどな。
体脂肪率が16%だからな。
体重しか見ない人多いね、やっぱこのスレは。

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 23:15:23

>>565
何がぽっちゃりだよ。
デブじゃん。まず平均体重になってから、このスレに来なさい。

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 23:16:36

160、45、ＡＡｶﾌﾟorz
160、48のときもＡＡｶﾌﾟorz

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 23:26:51

みんな美容体重ってドコで調べてるんですか？
153センチだとどれくらいなのかな…
ちなみに今40キロで体脂肪は15パーセントくらいです

571 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/21(木) 23:53:12

てかどうしてポチャとデブを分ける？ポチャもデブも同じデブ

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 23:56:40

>>567
158／48／16の見た目は綺麗に引き締まってると思いますが、
ここは美容「体重」のスレなので数字しか見ないのは仕方ないかと。

そんな私は152／35で、32ｷﾛになりたいのになかなかﾍﾗﾈ( ´_ゝ｀)

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:14:02

>>570
美容体重といっても幅広く、
一般には、ＢＭＩ１３～１６がその範疇であるとされてます。

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:14:59

＞５７２　マジで質問。生理きてますか？　

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:15:56

>>573
マジで？そんなに１３～１６なの？ありえん・・・
俺今１８だから・・・

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:16:07

簡単に言うと胸の有無で決まる
数字だけでデブって言ってるのは胸ないから基準値が少ないんだと思うんだけど
かく言う私もひんぬーですんでorz
ただ細いだけじゃねぇ、バストとヒップあってもくびれていればグラマーだし

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:19:06

>>575
男ならポッチャリでもいいんじゃない？

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:20:50

>>577
どうだろ・・・今身長１７４センチで体重が５６キロなんだけど、
もっと痩せたほうがいいかな？

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:23:51

いやそれキモイキモイ
痩せるより筋肉に興味持て、男なら尚更。

580 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/22(金) 00:24:15

でもグラマーな人って服着てるとデブに見える。水着は着こなせる
と思うけど。街歩いててスタイルいいなーって思う人はやっぱ
スリムだよ。
ってかＢＭＩ13～16って・・・あたし16.8だよ・・まだまだって事？

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:25:26

>>580
あとたった0.8じゃん。

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:33:34

>>579
そうか・・・でもキリが悪いから55キロにしようかな・・・

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 00:36:56

>>579
ハードゲイｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 01:54:36

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

　２００５年７月ＴＢＣグランドオープン！
　ＴＢＣ（テレレビューティコーポレーション）はアメリカ製の低価格で高品質な
　ダイエットのサプリメントを日本の皆様にご提供する会社です。今、話題の
　ダイエット商品がアンビリーバブルな価格でお買い求めいただけます！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

　例えば…
■ゼナドリンＮＲＧ（120錠入）　　　　　　　　　　　　　3980円
■トリムスパＥＦ（90錠入）　　　　　　　　　　　　　　　4800円
■ザントレックス-3（84カプセル入）　　　　　　　　　　4980円
■アルファリポイック酸300ｍｇ（50カプセル入）　　　2480円
■エックスラックスチョコ（48ピース入）　　　　　　　　1980円

●●●ただいまオープニングキャンペーンで送料無料です！●●●
http://www.rakuten.co.jp/terere/

また、大人気マイクロダイエットシェイク14食セットをプレゼント企画実施中！
http://www.rakuten.co.jp/terere/930471/

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 06:10:44

162cm38.5kg雑誌の専属モデルしてます。チビなのが悩み、梨花さんと同じ身長ですが…。

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 07:06:25

>>1の内容と違って、骨になりたい人が
たくさん押し寄せてきましたね

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 08:26:44

>>586
他人を干渉しなくていいんだよ？

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 09:00:40

スレの最初の方はＢＭＩ20→18を目指すスレっぽかったのに
16かよ・・・・
今163/51のＢＭＩ19で、あと3～4キロくらいで落ち着いたらいいかなと思ってた。

163/42.5でＢＭＩ16だけどそんなに痩せたくないな・・・

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 10:07:25

>>588
はげど
7号着れるサイズめざすとBMI18くらいで丁度いいと思うんだけど。
5号サイズになると普通の店で売ってなくて面倒そうだし。
まあモデルは凹凸ない板切れ+棒切れ体型の方が服が生きて
いいらしいけど一般人は服よりも自分を綺麗に見せることの
方が重要だと思うんだがなあ。

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 11:00:50

>>589
そうそう、そう思う。
ダイエットしているとどんどん痩せる自分はどんどん
美しくなっていると錯覚してしまう。
この錯覚はこわい。
自分が綺麗に見える体重が一番！
っていうかまわりからみても綺麗に見える体重が一番。
と自分に言い聞かせることにしている。

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 11:50:15

骨格を頭に入れなかった私のハマった罠。

BMI18くらいになればもう少しスタイル良くなるかもと思ってダイエット↓

痩せたけどイメージ違う。
腕も足も希望数値まで「少しだけ」太い↓

ならもう少しダイエット↓
腕も足も希望数値になったけど、やっぱりイメージ違う(形が悪い)↓

またダイエット。(BMIではとっくにガリの数値)

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 15:00:23

今BMI17.5だけど体脂肪が多いからお腹に肉がついてる。orz
前は17だったけど、そのとき体脂肪が16％とかだった。
痩せ過ぎといわれたけどその頃の方が綺麗だったといわれる。元カレには。
でも人によると思う。

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 15:26:08

身長153体重39って普通？服着てると細いねーって言われるけど裸だとﾎﾟｯﾁｬﾘ。彼氏には痩せろと言われる。下半身だけ痩せたいんだけどどーすればぃぃの？

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 15:42:02

BMI22→20、20→18、18→16くらいで段階分けしたほうが良さげ？

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 15:44:24

走れ。

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 18:25:06

>>593
その身長体重でぽっちゃりに見えるとは、
筋肉がまるでないんだね。普通ガリガリに見えるはずなんだけど。
頑張って筋トレするがよろし

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 19:11:58

>>593
今のままでも、平均体重ですよ
ポッチャリではありません
健康重視なら、今の体重をキープ
美容重視なら最低２キロは痩せましょう

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 20:52:11

平均じゃないだろそれは
もう十分美容体重では
最近頭がいかれたメンヘラーと思われるレスがちらほら

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 20:58:57

いや、美容でもない。
人によっては骨が目立つ。そのへんは好みの問題かな？

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 21:53:02

>>598 >>599
デブ必死ｗｗｗ

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 22:17:25

もはや>>1の文章の意味が何も無くなってしまった

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 22:19:52

>>600
ほんとだよね。>>593がガリに見えるなんて。
>>593なんかまだまだ痩せられる余地のあるデブなのにね

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 22:22:36

>>602
デブは言いすぎでしょ。小デブってとこじゃない？

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 22:42:03

なんかもう、最近このスレすごいね・・・

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 22:55:57

みんな感覚おかしいよｗｗ

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 23:38:30

おおまかなガイドラインをつくった方がいいかもね。
年齢と性別と体脂肪も書くとかして。

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 23:44:25

できるなら、筋肉量も書いてほしい。

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 23:50:17

結局は、筋肉も適度についている体をきれいと思うか、
筋肉があるのを嫌がるか、タイプが分かれるんだと思う。

自分は体がしなやかで引き締まってるのが好きだから運動してるけど、
細くて折れそうというのを実現したい人もいる。
筋肉がちゃんとついてるのが好きな人から見ると、折れそうなのは
関節や骨がごつごつして見えるからだったりするんだけど、
好みというのはそんなものかもしれない。

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 00:09:10

>>608
そう！
私は筋肉質で痩せてみられていて、うらやましいとよく言われていたが、
私の中では、筋肉のないほっそーい体が理想だったので、
筋肉を落としつつ減量してきた。
筋肉で重かった体重46から40へ落としたが、見た目は引き締まってない。
BMIも17まで落としたし、痩せたのはわかるんだけどなんかたるんでる。
正直、体重の数字なんてどうでもいいから見た目重視すればよかった。
つーかダイエットやらなくてよかったかも。。。
体脂肪は19から18.5しか変わってないし。。

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 00:09:54

体重とかBMIだけでﾀﾞｲｴｯﾄするのは危険ですよ～。ﾀﾞｲｴｯﾄすると筋肉も落ちるから、いくら痩せてもﾌﾞﾖﾌﾞﾖ。で、さらに痩せようとする悪循環に…。女の子だったらある程度筋肉ないとｽﾀｲﾙ良くないよ？モデルはあの体型維持するのに筋ﾄﾚしてるって知ってるか？

611 ：609：2005/07/23(土) 00:14:29

>>610
今から筋ﾄﾚしても元通りになると思いますか？
姿勢よくしてもなんかｼｬｷっとしなくなったのが嫌です。
このまま30㌔代まで落とし続けるか悩んでます。。
目標36。ちなみに身長は役151

612 ：610：2005/07/23(土) 00:22:01

36kgっていったらBMI15台だよ(*о*)やりすぎじゃない？多分病的な雰囲気に。男の目からすれば痩せすぎは魅力ないよ。ｽﾚﾝﾀﾞｰは好きだけど。筋肉は筋ﾄﾚすればつくよ。

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 00:30:37

>>612
確かにデブ専の人っていますよねｗ

>>611
目標体重目指してガンバッテ！

614 ：612：2005/07/23(土) 00:35:50

＞613。いや別にデブ専のことなんか言ってないんだが…(´д｀；)痩せすぎとｽﾚﾝﾀﾞｰは違うって言いたかったのよ。分かるか～ヽ(´▽｀)/

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 00:39:58

613は煽りだろ？相手にすんな。

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 00:41:23

613は釣りだと思うけど
もしそ本気なら、男性の90％くらいはデブ専てことになるね。
そのうちの10％くらいは巨デブ専かもしれないけど。

>>612　そんな体重になったら、もう内臓と骨と髪の毛くらい・・・と
思うでしょ？
友人で身長160ｃｍ36ｋｇがいるんだけど、骨が軽いらしくて、
立派におなかと太腿にはたるんだ脂肪とか脂肪の固まりがこぶみたいに
ついてる。
私はもとの体に戻していく方がいいと思うなあ。
適度に筋肉がついてたら、デブってことはありえないと思うよ。

617 ：612：2005/07/23(土) 00:48:50

＞616。そんな人もいるんか(￣ヘ￣＋)やっぱ、BMIと体脂肪、両方をみながらやってくのがいいな。

618 ：609：2005/07/23(土) 00:51:54

38くらいまでなら落とさうかな～と考えてもいます。
体重落とすのは簡単だけど、筋肉つけるのは難しそうですね。。
もともと私の筋肉は特に筋ﾄﾚせずについたものなんです。
部活もしてないけど、小さい頃から体動かしてたからでしょうか…？
痩せた体重にも憧れるし、引き締まった筋肉にも憧れる。
こんな迷うくらいなら、まじダイエットしなきゃよかったよ。

こんな愚かな人間もいます。
みなさんほどほどに気をつけてね。

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 01:04:33

1匹だろ。おまえじゃよm9(´･ω･｀)
感覚が狂って煽りまくってるのはｗ

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 01:12:40

>>619
えっ…>>618=>>609の私ですか？

621 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/23(土) 01:20:19

数字なんて結局他人には見えないからやっぱ数字にとらわれず
適度な筋肉をつけて痩せてると言うよりも引き締まってる体
にするのがいいのかなってこの頃思えてきて163.7センチ43.8キロ
ですが今は体重増えてもいいと思って筋トレかなりがんばってます！

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 03:05:21

俺は今身長170体重57.5体脂肪11～12%BMI20。このスペックどうかな？55ｷﾛ体脂肪一桁まで落とそうと思ってるんだがなかなか落ちんわ…。

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 08:49:52

160 50 26.5でさすがにやばいと思ってダイエット開始。
46.2 22まで減ったけどまだお腹はだるんだるん。
見た目も変わらない。
胸もアンダー75Dだしもっと細くなりたいよう…。
筋肉つけたい。

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 11:02:34

たんぱく質・ビタミン・カルシウム＋筋トレで頑張れみんな

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 11:42:59

筋肉ついてる痩せ　と　ついてない痩せ、どっちも悪くないとおもうけど、
わたしはやっぱり筋肉つけていきたいな。

だってやっぱり筋肉ついてるほうが基礎代謝もあがるし、太りにくくなると思うし。
自分は食べること好きだし、友達と食事したりして自分だけ貧相なもの食べたりしたくない。
痩せていたいけど、健康的な生活したい。

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 12:46:22

長谷川理恵とかテニスのシャラポア？は筋肉パンパンって感じで
健康美。

筋肉なしで痩せてるのも透明感がある感じですきだけど。

すぐ疲れるし代謝をあげたいから筋肉つけようっと。

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 13:03:46

私の周りの男、細いの好きなやつは大体決まって鈴木えみが可愛い可愛い
って言いまくってるんだけど、女で鈴木えみ可愛いと思う人っているんだろうか･･･
ごぼうみたいなぺらぺらの体でキモい＆憎たらしい表情（メイク？）しかできなくて、
モデルとして有り得ないと思うんだけれども。
同じ細いなら小倉優子のほうが何十倍も可愛く見えるよ。ロリ顔だからかね。

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 13:43:26

>>627
リア高のころ結構好きだったよ。
セブンティーンみなくなってから興味なくなったけど今でもキライじゃない。
白くて細い体に憧れたなぁ
ツンツンした無表情も結構好きだし。
男女関係なく好みでしょう。

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 14:26:04

鈴木えみ二の腕１６㌢だって・・・
昔、セブンティーンに頭のサイズから何からこと細かに載ってた。
他の部位も格別にほそかった記憶があるけど二の腕だけが衝撃的だった。

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 17:32:30

カロリーメイトの人だよね？

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 21:54:03

そそ、今DAKARAのCMにも出てる

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 23:10:49

>>629
16センチ・・・
親指と中指で○をつくったらそれくらいかな・・・

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 23:24:21

あたし手首が15センチ・・・・

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 23:27:23

二の腕16ってすげー！！！！！！！！小食な上に毎日走ったりしてるのかな

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 23:30:09

>634
走ってたら筋肉つくから１６なんてありえないしょ。
贅肉はもちろん、筋肉もついてないんじゃないかな。

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 23:35:14

じゃあなんだ、拒食気味なのか？16は想像つかない('A`)

637 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/24(日) 00:58:43

あの人整形前すごいね・・・とてもとても・・・・
誰?これって感じ・・マジすごいから

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 01:07:51

１６とかって信じてる人いるんだ

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 01:09:34

ガリガリの子には欲情出来ません…orz

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 01:18:48

でも鈴木えみ、脂肪がほんと無いから水に浮きにくくて、水泳で１メートル泳げる程度だと雑誌で読んだ気がする…
あの人顔につくよね。

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 01:58:26

芸能人水泳大会には出られんな。

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 02:01:17

皆はどうやってダイエットしてる？俺は食事制限

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 02:26:08

俺は身長は１７４センチで５６キロなんだけど、
あと何キロ痩せればいいと思う？

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 02:43:48

私も食事制限
運動ｷﾗｲなもんで

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 03:22:36

>>643
モデルのようになりたいなら８キロ
単なる美容体重を目指すなら５キロ

くらいだと思う

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 10:23:45

若干の食事制限（一日1400キロカロリー程度）
運動（筋トレ・有酸素）
で、一週間に一回だけ3000キロカロリーくらい摂っています。
3000カロリーとる日に運動すると、
体の汗腺という汗腺から汗がでまくります。
半年続けて、155センチ・48キロ→42キロ

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 10:35:18

食事制限して4キロ体重減った。
全体的に細くはなったけど、体脂肪率はかわらない・・・
食事制限に限界を感じてジョギングと筋トレを毎日交互にしてる
まだ二日目だけどｗ

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 12:13:29

年齢、性別、身長、体重、体脂肪、筋肉量、基礎代謝があればOK?

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 14:12:20

運動とかめんどくさ杉
かと言ってバリバリの食事制限も嫌い
＿|￣|○

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 14:27:03

ﾋﾟｻﾞでも食ってろデブ

651 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/24(日) 18:08:47

>647
体脂肪率変わらないってことは筋肉が減っただけでは？
体脂肪減らさないと意味無いよ。無駄なダイエットだなｗ

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 18:21:55

まー
筋肉が減ったんだから
一歩前進
ってことでいいんじゃない？

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 18:50:57

>>651
だから運動中心に切り替えたんじゃんｗ
私も筋肉が減ったんだとおもったんだけど、
お腹の肉とか明らかにつまめる量が減ってて不思議なんだよね。
顔もスッキリしたし。

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 19:02:21

気付いたら七キロ増！
四月くらいからﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、確実に月一キロずつ落ちてる。　　
食事制限しつつときどき運動。
159/52→48
体脂肪も５パーセント減った。
この調子で頑張る(｀･ω･´)

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 20:03:36

自分
１６３センチ
体重５２
体脂肪１７．４
筋肉スコア　１

上半身はガリだけど足だけ筋肉でぶっとい　きもい体型ですが。

656 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/24(日) 20:23:02

166ｾﾝﾁ　50ｷﾛ→46ｷﾛ　に落としたのに、
だぁれも気付いてくれませんよー…。
4ｷﾛ位じゃ気付かないか。

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 22:21:58

いや、４㌔はデカイよ

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 22:25:05

減らすスピードが遅いと、いつも会ってる人たちには気づかれない。

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 22:47:04

早く痩せたい。

660 ：656：2005/07/24(日) 23:02:16

1ヶ月ぐらいで、4キロ。
近くに住んでる両親や妹は、全然気付いてない。
（毎日ではないが、結構会ってるので気付かなそう）
1ヶ月前に会った親戚に、今日また会ったけど、反応なし。
体重も体脂肪も落ちたし、太ももやらお腹やらも減ったんだけどなぁー。
モチ下がったぜ。

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 23:11:08

その身長体重で１月４㎏はちょっとハードでは・・・

それは置いといて166の46ってかなり痩せ、いやガリ気味だよ。
50の標準～やや痩せくらいとは相当見た目も違うはず。
相当の丸顔とかじゃなければ、気付くと思うけどなぁ。

まあ会う人の反応も楽しみだけど、ダイエットって自分で
自分に納得できるようになる為のものだからモチ保ちながらがんがって。

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 23:12:01

４㌔痩せても誰っからも気づかれませんでした！
毎日会う人や久々にあった人も。。
モチ下がるしちょうど停滞期っぽくなってきたし余計辛い。。
今学生なんで夏休みあけてから言われたらダイエットは辞めて
キープしていこうと思ってます。

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 23:21:23

>>661
痩せてはいるが、ガリではないよ。
身体・健康板には、170で30キロ代の人とかいるし
そうゆうのをガリっていうんでしょ

664 ：656：2005/07/24(日) 23:25:58

>>661
うんありがとう。
確かに丸顔なんだよなー、そこにあったか原因。

>>662
気持ちわかるなー。
私と一緒のパターンだもんね。
見た目が痩せてないなら、意味無いって思っちゃうよねー。

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 00:30:30

160センチの46キロの私ですが人によっては細いとか人によってはぽっちゃりとか言われますが平均くらいですか？顔肉と横腹肉がやばいです！めざせマイナス5キロ！！お盆前には…

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 00:35:20

>>665
ほぼ同じスペックだから言わせてもらうと、それで肉がやばいってのはただの筋肉不足。
筋肉って言ってもムキムキのじゃなくて、体を引き締める意味での筋肉。
体重落とすことより引き締めること考えてダイエットすると美容体型に近付けるよ～

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 00:40:20

美容体重なのに痩せてる実感がない。

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 00:45:07

自分も痩せてる実感はないや(ノД`)
でも太ってはいないと堂々と思える…そんなんでいいかなって思ってる。

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 00:52:17

美容体重から痩せはダメかな？

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 00:58:04

>>663

166cm/46kgは十分ガリだってば。メンヘルか？
170cm台で30kg台は明らかに異常。比較対照が間違っている。

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 01:16:20

>>665
私も161/46だからほぼ同じ。
これくらいの身長・体重ってまさに日本人女の平均って感じだよね。
私も全く運動してなかったらウエスト太くなってて慌てて筋トレ始めて
57㌢にしたよ。
胸筋鍛えて服着ると実際より胸あるように見えるし筋トレ最強。

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 05:19:41

だから平均は158/53だって。
ウエスト57も、大丈夫かよってほど細のはず。

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 11:08:06

>>671は外にでること

>>672同意

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 11:30:35

昔、145ｾﾝﾁの時にウエスト55だった。幼児体型だし身長低かったけど十分細く見えたよ。
161なら60くらいでも細くみえるんじゃない？おとなになったらメリハリ体型がかっこいいと思う。

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 11:51:19

男の人って、よくムチムチがすきって言うけど、
実際、細い人のほうがチヤホヤされる。
なぞだね。

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 12:49:13

158/53は太ったおばさんも加えての平均だろ。
20代前後の平均なら665位じゃね？

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 13:12:48

…胸垂れてるせいか見た目小さい。
27歳158cm43kg体脂肪15％くらい。
ウエスト？54cmです。身長ないからこんなもんかと

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 13:18:46

ワコールかなんかの調べで20代女性の平均は確か158弱/51強だった希ガス
服のサイズの標準＝9号がウエスト64センチなんだからそんなもんでしょ。

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 13:42:14

そんなもんすよ。
確かワコール調べの数字だと、30代ぐらいまではBMI20ぐらいが平均だったかな。

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 15:11:29

>>671
筋トレ最強伝説だね

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 15:13:14

>>665
私も全く同じ体型です。自分は体脂肪率高め。
引き締め運動がんばりましょう。

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 18:58:39

>>675
そこで言われる「ムチムチ」とは、
グラビアアイドルのような肉づきのことなのでは。
でも現実そんな都合のよい肉の付き方の女は稀。

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 20:21:01

ムチムチっていうかボンキュッボンだよね。
今の時代はボンキュっキュが好みなのも多そうだけど。

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 22:12:45

>>676
もろに同スペックだけれど、ﾊﾞｽﾄが一応Dｶｯﾌﾟあり、医者からは骨密度120%！
親に感謝しなさい！と言われる（ﾚﾝﾄｹﾞﾝの骨が真っ白に写るらしいです）。
だからなの？か、周囲からは「痩せてる、細い」と言われます。
体脂肪率は21%もあるし、脱いだら凄いムチムチなのに…。
これって着痩せして見えるってことですよね？

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 23:25:45

>>684
露出してるとこが細いからじゃない？胴上半身が厚いタイプ。
21％なら、ムチムチしてて当たり前。健康そうでいいんじゃないですか。

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 23:36:01

私太ってるけどBMI18．7
ってでますよ？>>1のでやってみたんですけど。。

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 23:49:39

>>684
私も同スペックで、Eｶﾌﾟｰだけどﾀﾚﾁﾁ（ﾌﾞﾗつければごまかせるけど）

着やせしてみえるんだね、ｲｲﾅｰ　私は下半身ほんと太くて
映画で「ｱﾝﾀｰ!」とかって腰に手を当てて怒ってる
黒人のおばさんくらい太い。。（よくわからん例えｽﾏｿ）

それになんといっても体脂肪24あるので、ちゃんと運動
しなきゃですねー（´Å｀）

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 01:18:53

>>687
その例え目に浮かんだよ。
24はヤバイ。
筋トレですよ。筋トレ。

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 02:39:31

>>688
おお、はよ痩せろこのﾃﾞﾌﾞﾁﾝｶﾞｰ!(#ﾟДﾟ)≡〇)Дﾟ)."･､という
殺伐系ﾚｽなどをいただくかなと思ってたのに、優しいﾚｽをｱﾘｶﾞ?ｫヽ(´∀｀)ﾉ
へんなたとえもわかってくれてw　?ｫ
やっぱ24ってﾔﾊﾞｲですよねえ。。これは下半身で稼いだ数値ですね（´Å｀）
>>684さんと同じスペックなのに体脂肪全然違うんだもの、それまで
そんなにﾌﾟﾆってると思ってなかったけど大いなる勘違いでしたよ～(゜д゜)
とにかく筋トレにつきますね。。。ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ!

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 10:11:50

(#ﾟДﾟ)≡〇)Дﾟ)."･､
ヽ(´∀｀)ﾉ
（´Å｀）
(゜д゜)

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 10:20:08

にぎやかね

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 10:28:16

160センチで52キロで体脂肪は28パーセントです

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 12:25:10

そうですか(´Å｀)

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 12:31:48

>>692
がんばって

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 13:03:41

ここの住人の目標って鈴木くらいのほそさだよね

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 13:38:42

パパイヤ鈴木？

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 13:49:19

>>695
＞平均（標準）体重の人がＢＭＩ18くらいのﾎｯｿﾘ体型を目指すｽﾚです。
＞ﾏﾀｰﾘと情報交換しましょう。（*´∀`）

>>1を読むと、そうかはわからんね。

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 15:44:45

えみちぃ二の腕16ｃｍって言われてるｗ
カロリーメイトの貧乳っぷりも凄いけど16ｃｍは流石に嘘だよなー

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 16:15:02

159㌢49㌔　あと、４㌔へらすぞ！
昔は食べないだけで減ってたけど今はそれで筋肉減ったせいで運動併用しないとホントに減らない。。
ｶﾞｲｼｭﾂだとは思うけどみんなマジで食べないだけダイエットはﾔﾒﾄｹー！！
とくに１０代のヤツ！

700 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/26(火) 18:41:53

はい！！！！

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 19:27:08

ＢＭＩの計算方法教えて下さい

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 20:04:14

自分の鬱な心÷陰毛の数

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 21:38:45

>>702
くだらねぇ･･･ﾜﾛｽｗ

704 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/26(火) 21:52:10

174-65
…ＢＭＩは２１の標準だけど
美容体重まではあと８㌔くらい；
どうしたらそこまで痩せれるんだぁ＞＜。

やっぱ、お風呂で汗流すって
ただ水分が汗として出るだけで
ダイエットにはあまり意味がないんでしょうか？；

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 21:59:48

>>704
ほとんど全く意味ないと思う。

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 22:03:10

>>704
お風呂効果あるよ！
確かにお風呂時の汗は水分しか出ていないからそれだけで痩せる事は出来ないけど、汗と一緒に老廃物が出て肌ツルツル血色も良くなるし、
代謝をよくする事で、他の運動時に脂肪が燃焼し易くなる。
今の時期クーラーで冷えた体じゃ代謝も悪くなるし、汗のでない体はマジでヤバイ。
特に半身浴が良いよ！ちょっとぬる目のお湯に30分は浸かる。
夏場はクールバ○クリンとかでひんやりすると長く浸かってられるよ。
あと、お風呂入ったら出た汗の分以上に水分を摂る事！

707 ：７０４です。：2005/07/26(火) 22:12:44

>>706
ありますか!!
老廃物だすためにはマッサージとかしながらがいいのでしょうか？？
一応もんだりしながらお風呂はいって
出た後は簡単なストレッチをやってるんです。

あと、半身浴ってのがいまいちよくわからなくて
ぬるめのお湯でも汗はちゃんと出ますか？
入ってるだけでいいんでしょうか？
ぬるめといっても何度くらいでいいんでしょうか？？

あと、水分…とると体重戻っちゃいますよね？；

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 22:23:15

>>707
熱いお湯に15分とかよりも、
ぬるいお湯に30分つかるほうがよいです。
汗もしっかり出ますよ。

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 22:23:53

>>707
いや・・・だから･･･
水分のみで減ってもしかたないんだってば･･･
不足した水分はちゃんと補わないと肌ガサガサなるよ？
ドライフラワーみたくなりたかったら飲まずにガンバレ～
ちなみに自分、706ｻﾝじゃないです。

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 22:25:40

>>707
水分出ただけ取って戻さなきゃ、脱水になるよ。
血が粘度増したらダイエット以前に命に関わるよ。

711 ：707：2005/07/26(火) 22:26:07

>>707
ごめんなさい書き忘れました。
別に水では太ったりしないので、じゃんじゃんお水飲んでくださいね。
戻るとしても、水分が減った分が戻るくらいなんで

712 ：708＝711：2005/07/26(火) 22:27:02

しつれい
私は708でした

713 ：７０４です。：2005/07/26(火) 22:27:26

なるほど!!!
そうゅぅことですか!!

雑誌に書いてあったのですが、
熱いお湯に2,3分入って
5分くらい休憩してる間に洗ったりして
それを3回くらい繰り返すといいって書いてあったのですが
それよりも半身浴の方がいいのでしょうか？？

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 22:34:04

あと、入浴自体の消費カロリーは微々たるもの（数十キロカロリー?）だから、
運動の補助にしないと効果薄いと思う。
血行良くしたりマッサージでもみほぐしたりってのも、
運動してこそ活きると思うんですが。
すでにやってるのに体重落ちなくて悩んでる人だったらごめん。

715 ：706：2005/07/26(火) 22:38:28

>>708-712ﾀｿ補足ありがとー

>>713
ほの方法も効果あるけど、冷え性の人が体質改善するための入浴方だよ。
特に冷え性じゃなければ、ぬるめをおすすめ。

マッサージも良いよ。お風呂入ってる時ならあんまり強くしないで、本当に揉む感じ。
お風呂後のストレッチは最強。
ぬる目は、38度くらいとされてる。普通は40度くらいかな？
熱いお風呂だと、老廃物が出だすまで熱くて入っていられないし、ゆっくりじんわり汗を出すのが良い。
私は浸かり始めは全然汗でないけど、15分くらいするとだらだら出る。

重要なのは、お風呂に浸かることで体の水分の循環・代謝を良くして、その後の運動で脂肪を燃焼させる事。
気長にがんばらないと、本質的な改善にはならないよ！ｶﾝｶﾞﾚ！

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 00:15:02

>>704＝>>713じゃないんだけど。

代謝、代謝と見てて思ったんだけど。基礎代謝と新陳代謝の
違いと言うか、関係？がわからないよ．．．

中途半端な知識で悪いんだけれど。

新陳代謝は細胞の生まれ変わるサイクルみたいな意味だと思う。
それで、入浴は『新陳代謝』が良くなるんだよね？
だから肌にいいってのはわかる．．．。

でも．．．運動効率？やら、脂肪燃焼は、基礎代謝が関係しているんだよね？
（基礎代謝は、筋肉量を増やすとあがるって聞くんだけども．．．）

．．．新陳代謝を上げると、基礎代謝があがると言っているのかな？

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 00:15:38

やっと健康的な良スレになってきた。
一時はどーなることかと・・・・・

半身浴はほんとに良いよ、
気長に続けると代謝が良くなって太りにくくなる。
普段もあまり下半身を冷やさない服装を心がけるべし。

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 00:24:59

基礎代謝は、一日に活動するのに最低限必要なエネルギーのこと。
食事のエネルギー(カロリー)がこれを割り込むのはあまりよいとはいえない。

王道さんからコピペ一個
・栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
ttp://kota.to/0kara/atehame3.html

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 00:26:18

雑誌がしなびるしページがめくれん

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 00:27:24

かなり汗かきで冷え性なんですが、半身浴をすると上半身がすごく冷えて
汗どころではなくなるので、いつも熱いお湯のシャワー浴びて終わります。
やり方が間違ってるから体が冷えるんでしょうか？

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 00:35:11

>>720
肩にお湯に浸したタオルかけて半身浴すれば。
タオルが冷めたら、またお湯に浸して肩にかけて

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 00:45:51

>>713
それ高温反復浴
新陳代謝高めるのにいいし(だから冷えも改善？)
入浴中のカロリー消費も高いらしいけど、かなり疲れる。
ダイエット効果からいったらコッチのがいいみたいだけど
私は続かなかった･･･orz

>>720
冷えを感じるようならお湯の温度上げて問題ないらしいよ。
負担を感じない程度がいい。
私は40度くらいで1時間。
ペットボトル持込で1時間かけて１Lくらいの水分摂取しながらしてます。
途中お湯から出て、水分摂って休憩はさむと
次の入浴んときドっと汗でますよ。

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 00:48:05

>>721
レスありがとうございます。
それもやってみたのですが、すぐ寒くなるし、お風呂のお湯自体が冷たく感じてしまいます。
お湯設定を42位にすると、体が冷えないんですが、すぐ暑くなってやめてしまいます。
しかし42以下にするともうだめ。寒くてしかたありません。
半身浴にむいていないんでしょうか…？
そんな私にはゲルマのほうがよいのかな。

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 02:43:26

>>723
この季節でも寒くなるんでしょうか？
風邪を引いて熱があるときのような寒さですか？
汗をかくというのは、
体内の温度が高くなっているのを下げる為に
水分出して調節するわけで、
そうすると皮膚の表面はひんやりとしていますが
体内の温度はちょうど良くなっているはずで
これは体内が冷えているということではありません。
汗をかいたらお湯をかけて流し、
乾いたタオルで拭きます。半身浴の間はこれを繰り返します。
４２度は高すぎ、３８～４０度が普通です。
どうしても寒い感じなら
濡れたタオルではなく乾いたバスタオルを上半身にかけてみてください。

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 03:35:39

身長167体重59　男　平均よりちょっと重いかな？
とりあえず54目指そうと思ってますこの辺から一番効率的なダイエットはなんでしょうか？

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 07:00:27

>>725
多分標準値だと思う、てか俺と似たスペックだ

727 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/27(水) 11:09:23

男は体重を気にするより適度な筋肉をつけるべし
痩せても皮が余る様なブヨブヨじゃ・・・・・・・・・

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 11:18:37

お風呂の後に食事したり、運動すると痩せやすいっていうね。
いまは、風邪が治りかけなので、完全に治って元気になったら、
毎日、半身浴を続けることにします。

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 11:20:26

　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　防衛軍２!防衛軍２!
　　⊂彡
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　サルファ!サルファ!
　　⊂彡

730 ：７０４です。：2005/07/27(水) 12:00:35

みなさんアドバイスありがとうございます!!
やっぱり半身浴がいいんですかぁ～
うちは何か短気なのかよくわからないんですけど
長時間浸かることになぜかイライラして(笑)
前は雑誌とか読んでたんですけど、
30分も続かなくて…ｗ
でも、半身浴のほうがいいってわかったので
早速やってみたいと思いますっ!!!

ちなみにまだ体重は減らず…
あと８㌔弱痩せれば親と彼からお金がもらえるっ∑ｄ(≧∀≦*)
逆に太ったら彼にカンパ…↓
こんな賭けやると、意地ですよね…ｗ

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 12:27:06

158㌢　3ヶ月で52→47㌔まで落とした
体脂肪は28→24止まり
しかしあんまり見た目が変わらないよﾏﾏﾝ

ｻﾌﾟﾘ物一切使わず。週3回ｼﾞﾑで1時間ほどの運動と
食事内容の見直し&量のｾｰﾌﾞのみ。
ｻﾌﾟﾘ飲んだ方が良いのかな？
おすすめあったら教えて下さい。

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 13:00:10

>722次の入浴んときﾄﾞｯと汗でるのはその前にのんだ水分が出るだけだからあまり意味ないんじゃないの？

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 13:00:42

半身浴は基礎代謝あがるし、入浴自体でもかなりエネルギー使うって見ました。
軽いマラソン並とか・・・
お風呂で汗かく習慣にするといいね。

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 14:03:50

半身浴なんかでマラソン並みのエネルギー消費できたら、
風呂のある先進国にはデブなんかいなくなります。

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 14:11:23

フルマラソン並ではもちろんないですけど、軽い運動ってことで・・・すいません。
でも入浴後はかなり疲れるんで、ある程度エネルギー消費してるとは思います。
長風呂だからかな。

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 14:23:21

>>732　私は722では無いけど
水分を補給しないと血液どろどろになって体に悪いから
半身浴のときはペットボトルに水を入れて持ち込むべきだよ。
汗をかくことによってもちろん代謝もよくなるし、
体の中の不純物が汗と一緒に体外に排出されるので
美容と健康にとてもいいのだと聞きました。
続けているとお肌の調子が良くなるよ。

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 16:39:51

>>733
半身浴には直接的なダイエット効果はあんまないって見たことある。
熱めのお湯で全身浴のほうが消費するカロリーは高い。
入浴後の疲れは運動しての疲れというより、
長時間同じ体勢をとり続けたことによる疲れじゃない？
寝すぎて疲れたときのようなかんじ。

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 16:41:26

長く浸かるの苦手なら、高温反復浴のがいいのでは？

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:01:43

高温反復浴は今の時期やると、お風呂から出た後、めちゃくちゃ体が暑かった様な気がする。
冬にやったときは水の冷たさでまたまた辛かったような。

やったのは、もう何年も前だからうろ覚え。

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 19:27:20

みなさ～ん。
それでは半身浴ダイエットスレへＧＯ！！
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117772821/

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 20:57:10

>>731
体脂肪下げたかったらタンパク質をしっかりとって筋トレ週2～3回。
筋トレ後は糖質とタンパク質が充分な食事をとって筋肉が痩せないように
する。（食事をきちんととらないと、筋肉のタンパク質がカロリー消費される）
体重落ちなくても筋肉量が増えれば基礎代謝が上がる。

女性は筋肉鍛えてもよほど頑張らないとムキムキにはならない。

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 21:22:00

>>734
デブは半身浴すら面倒くさくてしないから、デブなんだよ。

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 21:27:31

半身浴するとお風呂にあがった後もしばらくの間汗をかいているからいい

744 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/28(木) 01:24:12

>741
女性は筋肉鍛えてもよほど頑張らないとムキムキにはならない。
ってほんと？筋肉ムキムキになりたくないからほどほどにしてたけど
もっとやっても大丈夫みたいだね。もうちょっと負荷かけてやってみます

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 01:34:28

毎日　ジョギングしてたら
２０キロ近く痩せました

いいですよ　運動

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 01:37:53

>744
体の外側の筋肉を鍛えるとムキムキに見えるけど、
内側の筋肉を鍛えると表向きはあんまりムキムキに見えないつーのもあるですよ。

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 01:55:15

筋トレしてると食べまくっても太らないから
大食漢の私はやめられん。

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 04:05:35

＞731。俺も同じやり方。身長170、56.5kg、体脂肪約11%。今は大体一日1100kcalﾀﾝﾊﾟｸ質約80～90g、で過ごしてる。最近は慣れたのか何なのか腹が減らなくなってきた。55kgまで落としたら辞めて、１ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ予定 W

749 ：748：2005/07/28(木) 04:07:12

間違った。＞741ね。

750 ：ダイエットに成功した人：2005/07/28(木) 04:58:07

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
↑
このスレの４５５　４５６あたりを見ていただけませんか？
お願い致します。

751 ：ダイエットに成功した人：2005/07/28(木) 04:59:18

少し訂正

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
↑
このスレの４５５　４５６前後あたりを見ていただけませんか？
お願い致します

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 21:43:29

>>751
このスレの455、456？正当法だけど、この人がかなりｷﾓｽ…

走って胸がなくなるとかいうレスがあったけど、確かに胸の筋肉が落ちると、垂れて張りがなくなるからしぼんだように見える。
体ってマッサージとかの刺激を受けると、細胞が活発になって、脂肪も燃焼される。
だから、走って胸が揺れまくって、本当に脂肪が減って痩せていることが多い。
運動してて胸痩せたくない人は、なるべく胸を動かさない方がいい。矯正ブラか、サラシみたいなのを巻く事。

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 22:54:15

なんかみんなきんにく鍛えてんね
なんかいみあんの？

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 23:09:04

基礎代謝が上がるとか

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 00:11:14

>>753
性格も前向きになるし勢いが出るし
スタイルもよくなるしかつ痩せる
し腰もくびれるしおしりも引き締まる
後　運動することが楽しい

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 00:11:56

私が憧れるのは、華奢で腕とか折れそうで、筋肉なんか微塵も感じさせないって体の女の子。
でも、私が好きなファッションはそういう体じゃ似合わないマスキュリン系だから、鍛えてる。
女がいくら頑張った所で筋肉なんかそうそう付かないけど、鍛え始める前より遥かに締まったし、見た目がしなやかになった。
服に着られるのはまっぴらです。

757 ：スリムななし(仮）さん：2005/07/29(金) 01:13:17

>752
でも胸揉むと大きくなるって言うじゃん752の言う事が正しければ
逆に小さくなるのかな？

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 01:38:51

>>757
私の場合は別に揉まれても大きくならなかった。
やわらかくはなったけど。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 09:46:58

>>752
該当スレを見てないけど。

走って、乳が無くなるのを防止するために、無酸素運動で胸の筋肉を鍛えるんだよ。

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 10:56:21

流れ豚ぎってスマソ、
このスレでいう標準体重ってどれぐらいをさしてるんだろう？
BMIチェッカーとかで出る健康体重か？
それとも身長-110のあれか？

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 11:22:46

BMIが22以下から参加

ってかんじでいいんじゃないかと思ってましたが

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 13:05:19

>>759
そのｽﾚにそういう事が書いてあるんだよ。

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 14:09:01

BMI22ってぽっちゃり、デブの仲間入りか？って思う

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 14:46:50

胸ってもともと脂肪の固まりでしょ？
胸筋鍛えて土台硬く盛り上げて･･･脂肪の胸ナシって･･･

硬い胸ｷﾓｲ
女ボディービルダーの胸想像しちゃったよ。

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 15:12:58

こんな事言っても反論にならんのはわかってるが、
女性ビルダーだって胸はやわらかいよ。

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 15:47:07

下半身をやせたいといって、ジムのプログラムを組んでもらったときも
胸筋を鍛えるものと有酸素運動はいっしょにあったよ。
なんかの運動のHPにも書いてあった気がする。

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 16:20:07

ずっとここをROMってた者です。(身長157ｾﾝﾁ)
さっき体重計ってみたら45kgｼﾞｬｽﾄでした！目標達成！
本当は一ヵ月前に45ｷﾛになっていたのですが、一ヵ月体重ｷｰﾌﾟ出来なければ成功とは言えないので今日報告しにきました。
ああもう本当に嬉しい！
BMIが18.2でちょっと惜しいのですが大満足です。
ちなみに方法は一日野菜中心、乳製品を意識しての20品目、ｼﾞﾑ(週3)です。
期間は二ヵ月で50kg→45kgです。
ﾊﾞｽﾄは少し減ってしまったのですがｱﾝﾀﾞｰが減ったので結果的にC→Dになれました！
体調はむしろ痩せる前より健康になれました。
これからも気を抜かずに体系維持に努めます。
最後に、このｽﾚの皆様色々な情報ありがとうございました。
長文失礼致しました。

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 18:44:00

>>767
おめ！！
あなたを目標にさせて下さい。
たんぱく質はどのように摂られてました？

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 19:25:59

>>768
ありがとう(*･∀･*)
乳製品、豆腐とか鶏の胸肉です。

770 ：768：2005/07/29(金) 19:51:23

>>769
ありがとうございます。
ダイエット中でついついたんぱく質を抜きがちになって
しまっていたのですが、私もきちんと摂るようにします。

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 21:23:39

>>767
おめでとう。
どんな維持の方法をされましたか？
私も目標には達したから、維持にがんばりたいなぁ。

ダイエット成功から二年は見ないと、リバウンドが無かったとはいえない
と読んだけど、リバウンドが多いのが終了後一ヶ月目から6ヶ月目までらしい。
特に、1-3ヶ月は注意ってあったけど、維持の方法についてはかかれてなかった。
維持に王道は無いのかな。

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 22:33:22

そうそう維持出来てこそのダイエットだよね。
正しい維持方法知りたいな。

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 01:38:39

>>771
二年維持ですか…。一ヵ月維持で喜んでるどこじゃないですね。
とりあえずｼﾞﾑ通いは続けて行って、今まで断っていた飲み会には出席して行こうかなーって思ってるんですが甘いかな？
気を引き締めていかないと！
関係ない話なのですが172cm・52kgの彼氏にお腹の肉もう少し絞ったほうがいいねって言われました。
軽く殺意がわいたんですが…。
その前にお前が標準体重になれと。筋肉をつけてみろと。努力をしてみろと。

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:15:12

>>773
え？彼氏は十分に痩せてるんじゃないかな・・・
もちろんあなたも十分な美容体系だと思いますよ(^_^)

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:31:17

>>774
>>773は、彼氏が細すぎだから筋肉をつけて体重増やせ
って意味じゃない？

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 17:15:27

彼氏が目標達成した>>773に向かって「腹もうちょっと絞れ」って言ってきたんでしょ
で、>>773はガリ彼氏に軽く腹が立ったと。

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 17:39:45

>>775 >>776
その通りです。
分かりずらい文章ですみませんでした。
このｽﾚが続いてて、私が頑張って維持出来てたら2年後また報告させて頂きます。
ではROMに戻りますﾉｼ

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 11:21:01

159ｃｍで筋ﾄﾚと有酸素運動で5kg落として49ｋｇ、BMI19.6。
家庭用のTANITA体重計で毎朝起きがけに計って体脂肪20％くらい。
でもまだウエストが64ｃｍもあるよ。やっと9号...
服脱ぐと、二の腕やお腹にまだまだ脂肪があるのがわかるし。
うちの体脂肪計が狂ってるのか、体脂肪20％っていうのはその程度のもの
なのか。。。。。とりあえず体脂肪18％を目指します。

779 ：スリムななし（仮）さん：2005/07/31(日) 16:26:30

体脂肪計って機械で全然ちがうよ。
>>778と同じ身長で体重は45キロなんだけど
体脂肪は今の時点で19％とでるのもあれば22％とかでるのもあるよ。
ジムで毎日トレーニングしてるのでそんなに多くはないと思うんだけど。
だから気にするのやめた。でもサイズはよく測るようにしてるよ。
ウエストは49キロのときは61ｃｍだったけど今は56ｃｍになったよ。
もうちょっと頑張ればすぐ引き締まってくると思うよ。がんばれー。

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 17:01:52

>>778
778は脚が長いのかな?　胴が短いとくびれにくいっていうし。

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 20:45:40

肋骨が横にはってるとくびれないよ
扁平っていうのかな、薄くなるけど横にのっぺりする
あと逆に腰周りの骨格が小さいとメリハリが出ないね

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 09:03:52

隠れ肥満の私がやってきましたよ。
この1年で太ってきて、今は１６０センチの４８キロだが
体脂肪がなんと２６％にはねあがった・・。
毎日お酒飲んでたつけだね・・。

しかも３０手前にして本当やせづらくなった。
今こそ基本に戻って頑張るべし！！

手足が細い分、実際よりかなり細く見られるけど、
水着になれなくて鬱・・。

今月中に４６キロ、体脂肪２２％くらいまでには戻したい！！

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 09:54:35

>>782
4%ってことは、だいたい7000＊4で、28000kcal
一日に食事や運動で933.333・・・・kcalを減らさなきゃいけない。
無理しないようにがんばってね。

私は一ヶ月に2.5%落とすのが限界でした。

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 12:07:31

BMI値を18,5まで落としたのにまだお腹と二の腕が気になる。
全然私がなりたい体系じゃないし、去年の私の体重まではあと５キロも落とさないと。
そりゃ５キロは体系違うよね。
ここまで－４キロ。まだ半分も来てない。
運動と食事制限もう少しきつくして最後は一気にいきます。

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 13:17:06

>>784
さ、最後は一気に逝きます…？ｶﾞﾝｶﾞﾛね。

あたしは背中が気になる。前にはついてないくせになんで後ろにはあるんだよ肉！

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 13:38:38

>>785
肩と背中の筋肉つけるのと、有酸素運動しましょ
一般人じゃありえないほどやらないとムキムキなんてなりようがないから

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 11:19:09

女は筋肉つきづらいし、太った人がムキムキになるまで強い運動レベルを維持できるとは思えない。
体脂肪16～17%だがみためで筋肉わからないし腹も割れてない。筋トレ→軽い腹筋ほぼ毎日、きちんと全身週３。有酸素運動週３。

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 12:59:12

>>787
すげーｗ
運動メニューの詳細きぼん

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 13:30:22

>>787
うん、私は筋トレ歴2年で787サンと同じ体脂肪率ですが、全然ムキムキにはならない。
力を入れない限りムキッともしないし、見た目もそれとは分からず。
ただし、腹筋は縦3本に軽く割れてるw

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:41:17

市販されてる体脂肪計は実際の体脂肪より4～6%程低めに表示されますよ。女性は特に。

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 16:07:47

しばらく測らないうちに体脂肪が２６％とかありえないことになったんですが
見た目これといって、いきなり変化したわけでなく
太もも部分とウエストが少し増えました。
１６０センチで太もも４７のウエスト６３でそこまででもないと思うんですが、
後は内臓脂肪なんでしょうか？？
ショックから立ち直れない・・。

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 16:43:42

>>791
あんまり信用しなくていいんじゃない？
市販されてる体脂肪計でも、メーカーによって大分かわるし
水分の取り具合や測った時間によってもバーンとあがったりする

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 21:06:24

>>791
運動後、入浴後、食事後などは、体脂肪率激しく変化するよ。
水分量の変化で誤差が出るから、朝起きてすぐか食事後1-2時間に測るのがいいらしい。
ちなみに私は朝起きてすぐに測った数値が、がっかりするくらい高いです…

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 21:07:44

↑体脂肪率が変化するんじゃなくて、体脂肪率の測定数値が変化するんです。
わかりづらくてごめんなさい。

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 21:31:05

身長162㌢
体重44キロ
体脂肪率19％
頑張ったけどおなかの脂肪がやばいです。どうすればあと四キロおとせますか

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 21:45:08

体重落としたくないけど下半身細くなりたい。どうしたらよいかなぁ？

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:16:48

>>793
＞朝起きてすぐに測った数値が、がっかりするくらい高い

そうなんだよね。でも、それが一番正確な数字のような気がする。

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 17:03:57

身長152センチ
体重46キロから、4ヶ月で42キロまで落とした。
最近夏の暑さでバテ気味＆運動中にフラフラし始めてしまったので
今日は∈(ﾟ◎ﾟ)∋ｳﾅｰ食べてこようと思います。
んで明日からまた頑張る。絶対腹割ってやる！

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 18:31:50

>>798
うなぎ・栄養・ダイエットでぐぐると
ダイエットに欠かせない栄養素満点みたいだねー。
しっかり食べて体力復活させてきてね。
カロリーのみに拘らず食べるのは大事なことだ！

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 19:04:09

>>799
ほんとだ！ありがとうございます。

「うなぎはカロリーが高くて脂っこいと遠慮する方もいるが、
ダイエット中でも欠かせない栄養素が含まれており、疲労回復や夏ばてに効果を発揮する。
脂質を効率良くエネルギーに変える「ビタミンB2」、
新陳代謝を活発にする「ビタミンA」「DHA」「EPA」などの脂肪酸、
「鉄分」「亜鉛」「カルシウム」などのミネラルがたっぷり含まれている。」

だそうな。ここ最近は体重落ちなくて無理しがちだったので
しっかり食べて元気になってきます。めざせ健康美！

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 22:09:53

うなぎ食べても米をそんなに食べなければＯＫな気がする。

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 23:05:59

うな重はご飯を半分残せばいくない？
うな重約750キロカロリーだから、ご飯半分にすれば600切る。
後の二食で調整すれば全然桶。

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 00:02:51

168cm、51kg
まあまあ細いですがあと5kgがんばります…体脂肪はﾜｶﾝﾈ

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 00:50:50

>>803
男だろ？細すぎじゃね？

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 02:31:46

>>803
男だったら充分ガリだろ・・・ｷﾓｶﾞﾘにはなるな

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 10:29:26

ゴールデンウィーク明けから今まで地道にダイエットしてきて、目標まで後１ｋｇになりました。
162cm、54kg　体脂肪22％台（タニタの体重計）
　　　↓
162cm、48kg　体脂肪18％台
女です。

最初の2ヶ月は摂取カロリー1000くらいに抑えて、夕ご飯後は飲み物以外摂らない。
途中2週間のみ昼食をキリンリエータに置き換え。
毎日ストレッチ（簡単なもの）

でも、ウエストと足がそんなに細くないのでまだ満足できない…
とりあえずお腹いっぱい食べた状態でも47kg台をキープできるように後1～2ヶ月でもう1kg減量頑張る。

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 11:29:50

>>804
何故…女だよ。

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 13:07:31

ｶﾞﾘになりたがってる人は
骨の中身もﾀﾞｲｴｯﾄしてるってことも気がついた方がいいと思。
30台でｵﾊﾞﾊﾞ化しますよ。

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 13:11:07

女としてガリガリ希望って、すでに女じゃない気がする。
男は振り向かないし、何が目的なのかようわからん。

特に胸なんぞなくなってもいいと言っている若い世代が
一番よくわからない

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 13:22:06

性的対象に見られたく無いという思春期痩せ症です
色々複合的に絡んでるんでしょう　色んな心理が
皆汚いとか

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 22:50:01

男からどう見られたいか、じゃなく
自分がどうありたいか、じゃない？
思春期なんかとっくに過ぎ去ったけど胸いらない。
胸肉の暑っ苦しいのがイヤ。
ガリ希望じゃないけどキャシャっぽくはなりたい。

骨は大事だねー。
骨密度調べてみたい・・・

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 22:50:07

単純に雑誌やテレビで見るようなモデルに憧れてんでしょ
ガリになれば首から下だけは近付いたような気になれるから。

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 23:07:15

ちょっと思ったんだけどさ
平均体重って生命維持を考えると、痩せは多くて－１０いってもー１５ｋｇ
なのに対し太ってる奴は２０ｋｇ、３０ｋｇひどければ１００ｋｇ越えてる奴も
いる訳だよね

平均体重は本当の平均より重めって事になるんじゃない？

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 01:05:54

つまり巨がいるおかげである集団の平均体重が引き上げられている、と言いたいのかな？

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 01:27:05

ｵﾌｺｰｽ
どんな計算で出してるのか知らないので、分からないけど

それによっては比較する数値が変わってくる

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 15:37:30

160cm、44.0kg　30台♀
お尻と内股が、たるたるで困るから引き締めたいのだけど
体脂肪率12％では筋トレとかしていいのかどうか迷う・・・
てか、どうしたらたるたる取れますか・・・？

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 15:45:51

体脂肪率12％でたるたる？それ皮じゃないの？
12％つったら陸上競技のアスリート並だよ？
もしくは体脂肪計が壊れてるとか…

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 17:43:13

>815
他人と比較してもしょーがないでしょ。
自分の身長から理想体重やらサイズやらを割り出せばいいじゃん。

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 19:27:20

>>816
たるたるの原因が脂肪ではなく皮膚のたるみの場合は
【痩せたのに】ダイエット後のたるんだ皮膚【orz】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1113224459/

でも脂肪落とすよりも難しいから頑張れ
たんぱく質とカロリー適切にとりながら筋トレすれば大丈夫だと思うが
そのまえに体脂肪12％は低すぎでは…女性だよね？もうちょい太ってもいいんじゃん？

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 21:02:06

>>816は病みすぎだと思う。
体脂肪計壊れてなければ骨と皮なはずだよ。
年食ってガリガリでは最悪に見られるから気をつけて・・

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 21:52:12

歳くってガリは顔まで落ちるから老け増量なるかも･･･
痩せってよかヤツレ？みたいな。

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 22:12:23

女優のいしだ○ゆみとかね＜歳くってガリ
全身スジ！ダシとった後でカスカスの鶏ガラです！って感じだし、
首とか見るともう60代70代くらいのシワたるみっぷり
まあ若いうちでも、適度な皮下脂肪がないと美しい体型にならないよ

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 22:27:11

！！！
160/44だった時の姿、旦那に↑と同じこと言われた･･･
「遠目にはすっげぇスタイルいいけど鶏ガラみたいだった。
過去形だから言えるけどねー」って。
鶏ガラにならずにどこまで締めるか検討中の３０女。

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 23:27:37

何キロならいいのかわかんなくなってきたｏｒｚ

825 ：816：2005/08/06(土) 23:40:50

あぁ・・・・やはり難しいんですね・・・
一応、家の体脂肪計付き体重計は片手と両足で測るやつなんですが
夜は、14％台まで上がりますが朝一で測ると12％台で・・・・。
出産で今より12～13kg太ったりしたので皮がたるたるになったんでしょうが
上半身は鶏がらで背中まで肋骨が浮いています。
下半身はそれほど細くもなくたるたるのお尻や内腿で・・・
一度、たくさん食べて太ってから筋トレという方法もあるのでしょうが、
胃腸も丈夫ではなく脂っこいもの食べたり、食べ過ぎ等ですぐお腹壊して
ある程度までしか太れません。
819さんの紹介して下さったスレも覗いてみます。
ありがとうございました。

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 03:32:45

>824
大切なのは見た目だよ～！
私は今BMI19ぐらいだけど、脚さえ細かったらこの体重で満足…

と言いつつ激細にも憧れてしまう罠。
とりあえず18にします。

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 14:00:36

細いから華奢になりたい・・・
自己満足ですが。

ストレッチとかして体の歪みを直すようにしてたら
肩とかくっきりしてきてバランスが変わってきた。
姿勢はかなり大事です。

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 00:20:31

華奢と言われるかどうかは骨格が問題

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 07:59:30

>825
年齢とともに少しずつ太っていくのが綺麗に年を取るコツ。
どうあがいても皮は余っていく一方です。

食べ過ぎれば胃腸弱くなくても腹壊すのが普通。
あなたの場合は美容より心身の健康優先した方がいいよ。

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 14:00:41

美容体重なんて、しかるべき機関がつくった言葉では多分ないんだろうけど、
一応、BMI18っていうのは、美容体重よりは少ないよね。

標準体重21、美容体重20、モデル体重19、スーパーモデル体重18
とここにある。
http://www.geocities.co.jp/Milano-Killer/8576/kenko.htm
感覚的にもこっちのほうが合ってるなあ。

だから、ここは標準体重から、美容体重通り越して、モデル、スーパーモデル
体重を目指すスレですな。

831 ：830：2005/08/08(月) 14:14:17

でも、美容体重って言葉には、標準では満足できないのっていう
意味合いが出てて、分かりやすいね。

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 17:45:44

住んでる地域でも標準体重変わるから・・・
確か標準というか平均体重が最も軽いのが東京都で
重いのが青森？秋田？だった気がする。

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 00:21:11

華奢ってなんて読むんですか？
それにしてもここのスレの人の細さには
驚かされます。体脂肪率１２％の
女性って本当に存在するんですかね？
そこまで行くと華奢を通り越して骨皮って感じだと思うんですが

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 00:26:10

華奢は「きゃしゃ」です。

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 00:29:43

>>832
そうか。
平均体重が最も軽い東京のファッションが他の地域にやってくるから、
異常に細いジーンズとかがお店で売っているんだ！

>>833
きゃしゃ。
それから、ここは美容板。
そういう人がいるか、信じる信じないはあなたの自由。
一応、行き過ぎた人用のスレ
【ﾀﾞｲｴｯﾄ】気付いたら痩せすぎてた２【しすぎ】
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110669991/l50

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 01:00:42

>>833
もしかして君は某スレの華奢-ンか？！

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 04:13:47

ダイエットして167.5センチ、55キロでBMI19.5くらいなったんだけど
見た目があんまり変わらない。
太モモくっついてるし、二重アゴだし、胸の大きさもあんま変わんない。。
Max72キロだったのに、17キロ分どこの肉が落ちたんだろう？

美容体重にしたいけどこのままのダイエット法続けていいのかなぁ？

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 04:44:37

身長152㌢
体重45㌔
美容体重いくつですか？

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 06:43:55

20ｷﾛ

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 07:11:33

美容体重のダイエットは体重じゃなくて見た目なんだよね、結局。
全身にバランスよく筋肉を残してたら、おそらく理想に近い体型になってる。
でも運動しないで痩せると特に上半身の筋肉が落ちてるだろうから下半身デブの
バランスの悪い体型になり、目標の体重になっても理想の体型にはならない。
さらに食べる量を減らすとバランスの悪いまま痩せていくだけ。
だから鏡を見ながら、どうバランスを取るか考えながらダイエットする必要がある。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 10:27:39

昔の自分の写真見た。
今の自分とのあまりの違いにため息が出た。

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 11:18:41

>>841
どんな感じに違うの？

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 11:23:59

♀の170㌢で43㌔はどうでしょうか？30台目指してるんですが・・・

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 11:40:24

>>843
キモガリ

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 11:41:41

>>843
気持ち悪くて近付きたくないなって思う。

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 11:43:59

>>843
追記。
53キロまできれいに肉をつければ最高な体型になれると思う。

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 11:56:48

身長体重だけじゃわからんし、そこまで言わなくても。

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 12:00:19

でも自分で見る限り足とか太いんです…でももう半年も生理ないしどうすればいいかわかんない(:_;)

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 12:01:34

>>847
いや、さすがに170で43では、
体脂肪がいくら高くっても骨格標本みたいになってると思う。

万が一の可能性として、
スーパーモデルみたいな骨格持ってる人かもしれないけれどさ。

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 12:42:48

>>848
取り合えず、太股・脹脛・足首のサイズupして下さい。
それ見て皆さんが判断してくれますから。

851 ：841：2005/08/09(火) 12:43:32

>>842
7年前168cm51kg
今60kg...orz
顔も身体も違う

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 12:48:41

>843
心療内科へどぞ

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 13:02:58

>>850
太腿40
脹脛31
足首18
太い・・・・orz

854 ：850：2005/08/09(火) 13:36:44

>>853
太いとか細いとかよりもメリハリが大切だと思います。
脹脛と足首はそのままでも良いとして、
貴女の身長から考えても脹脛は最低47cmは欲しいです。
太股が細すぎるから膝下が太く感じてしまうと思う。
そうすれば魅力的な女性らしい下半身に近づけるのでは？

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 13:38:00

170cmで30キロって・・・男なら死んでる体重だ

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 13:39:09

そうですか・・・アドバイス有難うございました。
頑張ってスカート綺麗にはける足目指します！

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 13:48:53

ええっ！？
私、太股42なんだけど、
あと2センチくらい太くしたいよ。40が私の目指す美容体重だから。
メリハリなさすぎるのも、子供みたいでやだなあ。

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 13:52:39

脹脛３１って、かなり細いよ…

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 13:57:10

>>858
そうですか？？20台目指してるんですが・・・

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 14:14:54

>859
目指す方向が違います
綺麗に肉をつけることは綺麗に痩せることより難しいかもしれないけど
（あんま体験談聞いたことないから）がんばって女らしい身体を目指せ！

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 14:48:52

みんな細すぎですよ!!
私は161㌢
55㌔→47㌔
に運動食事制限で2ヵ月で減量しました。
最終目標は45キロです。
頑張ります!!

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 16:08:24

166/56 体脂肪26％　→目標　50㌔20％　女　24才　
なんですが、同じくらいのスペックの人
ライバルになってくれませんか？
方法は運動と食事制限の王道でやります
一人だと根性なくて続きません･･･

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 16:15:25

160/43.5だけどあと3.5キロおとしたいー。基地外っていわれる。よくわかんねー。

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 16:21:29

ええ！ふくらはぎは30こえたら太いと思ってた。
まーでも448さんは背が高いから31でもよさそう。
それに比べて身長151の私は同じ31でもほそくしたほうがよさそうだorz

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 16:23:39

448さんじゃなくて>>843さんでした。。

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 16:50:34

>864
足の長さで見た目の太さが全然違ってくるものねえ。

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 16:54:52

脚ほどバランスがものをいう箇所はないですよ。
ふくらはぎと足首が、３１と１８の人ね。
もうほそすぎて、ふくらはぎと足首の間（ふくらくびとエステではいうらしい）
とのメリハリなさすぎてバランス悪いんですよ。
でも、この細さで太いって感じるのは、確かに心療内科の領域かもしれませんね。
逆に、ふくらはぎ太くなったほうが、足首まできゅーーーって細くみえますよ。
運動したらいいと思います。足首は簡単には脂肪も筋肉もつきませんから
ほっとけばいいと思いますね。

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 16:56:23

ふくらはぎの理想値は確か身長（㎝）かける0.2～0.21

なので864さんはそのままで桶、843さんはあと３㎝太くした方がよいかと。
しかし脹脛がどうこう言う前にまず生理が来るように体重戻すことが先決では？

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 17:17:27

>>864だが、そのままておＫかな～。
もうちょっと細くてもいい気がする。と思うんだが、誰でも皆そう思うよね。
フトモモもまだまだ太いし、自分があとどのくらい痩せたらいいかわかんなくなってきた。。

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 17:28:28

>>868
でもそのふくらはぎに理想値って
美容の「び」の字もわからない
大学にこもってるじじい学者が適当に言ってる可能性があるんだな
私的のふくらはぎの理想ラインｃｍは２５かな

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 17:31:02

そうですか・・・やっぱり20台が綺麗ですよねorz

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 18:10:51

>>870-871
脹脛の理想値が25とか20cm代とか・・・
身長考慮しなきゃ意味ないでしょ？
脹脛云々言う前に身長が何ｃｍが書いて欲しい。
もし>>870サンが140cm代～150cmならそれでOKかもしれないが
170cmの女性が20cm代なんてテラキモス。
棒きれの様な足のどこがいいの？難民じゃあるまいし。

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 18:11:12

>>870
適当なのはあんた。メジャーで２５ｃｍのわっか作ってごらん。
そんなふくらはぎのやつ気持ち悪いだけ。足首とのバランスも悪いし。

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 18:35:33

25はさすがに細すぎだろー。
むかーし読んだ雑誌で平均は28って見た気がする。。みんなﾎｿｲﾖｰ

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 19:04:25

身長168センチ，体重47キロ
太もも44センチ，ふくらはぎ30センチ，足首19センチ
なんですがどうでしょう…美容体重ってどのぐらいなんでしょうか

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 19:15:12

>>875
ｲｲ！あとは維持で。

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 19:15:35

痩せてる人って脚のサイズを強調するよね。
胸は？

878 ：875：2005/08/09(火) 19:19:21

>>876ホントですか！よかったです

>>877胸ほんっとにないですよorz
一応Aです…orz

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 19:29:07

体重よりサイズやバランスが重要ですよ。
同じ身長で、50㎏でもスレンダーなイメージの人もいれば、
40でも締まりのないぼてっとしたイメージの人もいるし。
あと顔が小さいと痩せて見えて得な気がする。井上和香とか。

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 19:40:15

身長163㌢
体重53㌔
です
細いって言われる体重って何㌔ですか？

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 19:43:37

インリン・オブ・ジョイトイが162cm47㎏

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 19:46:08

でも160cm45㎏ぐらいがいい感じの痩せ具合だと思う。

883 ：870：2005/08/09(火) 20:18:02

>>880
あたしのイメージだとその身長なら40切らないと細くない

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 20:30:50

体重より体型ですよ。

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 20:36:54

体重より体型ですよ。
みなさんふくらはぎに筋肉有りますか？
ふとももの筋肉は適度に鍛えてますか？
適度な腹筋があり、ウエストは締まっていますか？
肩から二の腕にかけて適度に筋肉があり締まってますか？
背中に贅肉は付いていませんか？
体力は有りますか？

886 ：885：2005/08/09(火) 20:38:10

>>884
一行かぶったｗ

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 20:42:35

>>883
40切るのはやせすぎじゃない？
せめて50きるくらいでいいよ。

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 20:45:55

えっ８８４と８８５は別人？
別人ならすごい確率だけど

889 ：885：2005/08/09(火) 20:50:16

>>888
リロせずに書き込んでリロして驚いたよ。

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 21:03:07

>>887
「あたし」とか書いちゃってるヤツにマジレス無用

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 21:51:24

>>890
そうか…orz
まんまと釣られてしもうた。

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 12:49:25

156／39、足が太股42・脹ら脛29・足首18で
ここでは理想的数値なんですが、全然きれいじゃないんですが。
見た目の印象として膝上30というのが細すぎるような気がします。
同じ様なスペックのひとで、ここはどのくらいありますか？

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 13:13:23

156、36はちょっと痩せすぎジャマイカ

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 13:26:24

152/45

足首20　太股45　脹ら脛29

痩せた方がいいですか

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 13:33:35

痩せたいなら痩せれば？別に痩せなくてもいいと思うけど。

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 13:35:04

>>894
足首太ッ

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 13:36:39

>>894
足首細くするにはどうしたらいいですか？

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 13:40:02

162ｾﾝﾁ／43ｷﾛ
なんですけど、胸がなくて悩んでます
細けりゃいいってもんじゃないね…

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 15:32:33

１６８センチ５３キロ、体脂肪率２１％
４０キロ台の１８％くらいを目指します。
とりあえず毎日運動！スポーツクラブor家でステッパー
あと半身浴も必ず！頑張ります・・・

900 ：日本初：2005/08/10(水) 15:37:59

ダイエットや美容に革命がおきるかも？
http://www.kirei-open.com

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 16:15:31

>>899
同じくらいだ。

♀168センチ51キロ体脂肪率23％上から856489足首19ふくらはぎ32太もも50
気になる点はウエスト太い、体脂肪率高め、太もも太い。
今夏休み。目指すは９月学校始まるまでに49キロ

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 17:29:56

キモガリばっかりだね
あたしは165センチ61キロだけど彼氏にスタイルいいって言われる
骨格的にウエストが細いからかな？
もう少し肉つけないとだめだよみんな。
BMI２０以下はホント見てて痛々しいから・・

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 17:42:58

でも‥女で60キロ代はさすがにﾔﾊﾞｽ

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 17:44:22

165で61ってデブな気がするけど
肉のつき方とかがバランスいいとスタイルよく見えんだー??
それとも彼氏がデブ専?ww

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 17:46:20

デブの妬みキマシタｗ

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:01:57

>>902
明らかにデヴ‥
彼氏いるから、おkだが普通そのスペックじゃあナンパはされない

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:05:42

153センチ40キロ。
二の腕が以上に太い!!!胸はないのにﾟ｡(PД`qﾟ)ﾟ｡

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:09:32

いやいや、スタイルいいから
少なくともここのガリガリボディに憧れる
貧乳の集まりよりはね。って釣られてる？
あたしももっと冷静になんなきゃ！
もうこんなスレ来ないから、これから
あたしへのレスはただのムダずかいになるから

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:24:54

巨が釣れますた‥

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:31:36

>>902
あなたの方がまっとうな思考＆ボディ持ってる。
棒っきれみたいな連中に惑わされるなよ。

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:35:24

>>902は筋肉付いてて丁度良い体付きなんじゃない？

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:37:07

910はでぶそう

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:48:23

>>912
自分は男なのでまああれだが、
俺の妹について言えば168センチ70キロ（しばらく前にそう聞いた）。
やや太めなことは否めんが、デブというよりは豊満といったほうが的確。
同じくらいの身長で40キロ台なんてのと並べたら、
ヤセ思考にまみれてないやつに聞きゃ、妹の方がスタイルいい大半は言うはず。

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 18:49:58

他にも書き込んだんだけども、ここでソノコ式？経験者いますか？
以前、友だちが超やせたんだよね・・・

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 19:28:19

ﾃﾞﾌﾞとｸﾞﾗﾏｰって違うもんね。骨皮筋子は、これらを同類に、くくりたがる。

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 19:36:36

ｿﾉｺ式って何？？鈴木ｿﾉｺ？？

917 ：８９９：2005/08/10(水) 19:42:10

以前、目標値だった時は乳Ｃカプ、ウエスト６３、ヒップ８８
そんなにキモガリな印象ではなかったですよ。
hitomiみたいな感じになりたい。
901さん、スペック近い同士頑張りましょう。

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 20:06:10

だから「あたし」なんて書いてるヤツにマジレスは（ｒｙ

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 20:17:45

平均から美容にチャレンジしてみようと思て
ダイエット法探ろうとこのスレ覗いてみたものの
参考になるようなこと何一つ書いてなかった・・・

糞スレ

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 20:33:54

マジレスしていいものか。

ここは、自己満足に語る場だから、個別パーツのスレに行くか、
王道か過激スレにいくがよいと思われる。

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 20:36:58

王道にしとけ

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 21:04:09

女です。
現在ＢＭＩ値１９．４。
目標は１８．６。

腹筋して頑張ります。
１８．６のとき、よくモテタ。
でも３人中２人ぐらいの割合で、「もっと食べなよ」といわれたな。

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 21:20:58

一応言っておくが女の子ならお肌のお手入れもしてね。
人が最初に見るのは体より顔だから・・

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 21:50:58

>>910-911
あんがと！

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 10:17:53

BMI18だけど体脂肪が26％だからかぽっちゃり印象。
あと６キロ落としたい。体脂肪を10％代にしたい。

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 11:07:42

>>925
わかるー！
私はＢＭＩ１９で体脂肪が２６％
ＢＭＩとか体重よりも体脂肪減らしたい
筋トレしよ

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 13:24:19

私もBMI19なのに体脂肪率29パーセントだorz

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 14:42:19

BMI19体脂肪率26が、
ダンベル１日１０分１ヶ月で
体重は変わらないけど、体脂肪率19から20になった。
まぢ、お奨め。
このまま頑張って17％目指すよ。

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 16:28:53

てすと

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 16:37:50

スーパーモデルて一桁らしいよ体脂肪

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 18:21:33

アスリートや特殊な職業の人と同列に語ってはいけない

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 19:03:13

>>928
すごい
ダンベルしよ
見た目変わった？

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 23:03:11

スーパーモデルまで行くと天性のスタイル（痩せ具合含む）の人が多いから
必死に食事制限とかしてないらしいよ
日常生活にちょっと気を使う程度でキープしてるらしい
別格

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 23:35:03

>>927
発想の転換で
絞れる脂肪がまだそんなにあるって考えると
BMI１５、１４の素質がある

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 23:50:51

高い体脂肪率のまま、ガリ痩せを目指すスレは
ここですか？

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 02:09:05

のようですな。
二の腕たるんでて、振ったらパタパタ揺れちゃったりする人たちなんでしょうな。

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 02:50:45

体重にこだわることからして、実質からははずれているわけだから・・・
運動してみると、体重より見た目、というのが実感できてくると思うんだけど。

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 03:08:26

160/52　B:88(E70) W64 H86 でも体脂肪率25なんだよな。
骨細だから太っては見えないけど背中の肉がやばい。
ついでに腹回りもやばい。
とりあえず食事調整＋ウォーキングとヨガ始めました・・・。
でも胸は落としたくない・・。（胸落ちると彼氏がうるさいんだよね・・）
どーすれば・・。

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 04:43:21

>>938
そんな彼氏とは別れちゃえ。
>>938の胸にしか興味がないんだから…orz

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 06:28:57

体脂肪率高い奴多すぎ

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 06:33:32

♀159センチ45キロ、B85(E65)W58、でもヒップ
太股など下半身が・・・・゜゜・(つд`)・゜゜
まじデヴ。醜い。夏の間にあと２キロ減らして、
下半身引き締めるようにがんがる。下半身デヴの人いましたら
共に頑張ろう・・・

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 07:55:06

>>933
そうなんだ、林マヤはすごい過激な食事制限してたって
自分で言ってたけど特別なのかな。
一日プリン1個とかしか食べなくて
彼氏に「一緒に食べててつまんない」と振られたらしい。

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 08:39:55

>>941
身長160
あとは全くスペック同じな学生です。
私も水着着たいから頑張る！！

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 08:56:02

>>942
林マヤかよ・・・

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 11:34:29

>>932
胸の位置上がった
二の腕やたら引き締まった
腹固くなってきた
尻も少し上がった
全体に引き締まってきたよ

３ヶ月くらいは改善されていくというので
楽しみ

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 11:52:20

身長161
体重45
体脂肪22％
b82、w61、h84

の、
ぺちゃﾊﾟｲ＆くびれ無し＆デカ尻の私が来ましたよ～
腰回りとか見てらんない死にたい。

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 12:59:23

単に鍛えてない自慢ってこと？
胸無しやデカ尻はある程度遺伝あるかもだがくびれ無しまで自慢するなら
単なる怠惰な動かない人間なだけでしょ？死んだら？

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 13:22:48

食べたい欲求を抑えられない人は
ここがいいかもしれません。
http://www18.ocn.ne.jp/~ark/
私はかなり助けられましたよ。

949 ：ボラ：2005/08/12(金) 13:23:24

157cm54kg
いくらBMI値が普通でも見た目が明らかにデブですとも。ええホントに。
やっぱ42kgくらい目指すべきですかね？でも10kg以上落とすって・・・

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 13:31:51

>>948
なんか強制メルマガ登録ってあやしい。商売臭いニオイがするね

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 13:37:52

>>949
引き締まってたら、デブには見えんよ。
宮里藍も155の54だっていうし。

952 ：941：2005/08/12(金) 13:51:04

>>943
似てる人いて嬉しいー(・∀・)人(・∀・)ちなみに
私(>>941)も学生です(｀・ω・´)体脂肪率は18～19%と
高くはないけど、お尻より太股のつけ根が張っている
醜い体型です・・・お互い頑張りましょう！

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 16:50:37

>>947
はぁ？なにが自慢て？
調子のらんでくれんかい。笑

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 16:56:17

なんで若い子はこんな痩せ願望すごいんだ・・。

１６０で４５ったら普通にガリじゃないか・・
それで体型が変だというのなら恐らく筋肉がなさすぎなんでしょう。

ペチャパイでもさらに痩せたいとか言ってる人ってなんなのか
本当にわからん。女性でしょ？女性なのになんで胸なくても
いいとか言うんだろう。

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 16:58:37

>954
バカだから。

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 16:59:24

>>954
年齢が低い場合なら、胸なくても痩せたい、という気持ちはわかる。
自分もそうだったし。
でも自分の裸体を見られる機会が日常になると、考え方変わった。
服着てるときより、裸になったときにきれいでいたいと思うようになった。
それから体重よりもサイズよりも、バランスが気になるようになったな。
そのバランスは、体重減らせば実現できるものじゃないというのもわかったけど、
ちょっと時間はかかったよ。

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:03:16

>>954
１）病気だから
２）美容板に触発されて

陰毛スレ見ると、よくわかんないけどスレ見て陰毛抜きます！みたいなバカばかり
水商売の女レベルの事やっちゃあかんのにねｗｗｗ
ガリに関しては虚言が現実をうみ現実が虚言を加速しているっぽい

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:10:51

雑誌モデルなんかにもう少し肉付きのいいのを織り交ぜる、
とかしなきゃないかんだろうな。

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:14:10

べつにほっときゃいいんじゃね？キモくても自己満足するような奴はやらせとけば

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:20:43

そうだよ。痩せたいなら痩せればいいし。人の勝手じゃ
痩せすぎて死んだら死んだでそれも勝手だから別いいじゃん

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:24:37

>>956
禿同。まー１０代だったらがりでも分からないではない。
２０代前半でもまだ分からなくもない。
だけど、２０代後半からがりだと逆に貧相。デブデブは論外としてもね。
多少ぽっちゃりしてたほうが魅力的だと思うけど、
ま、こればっかりはすきずきだしなー。
同僚で155の33ってのがいて、正直骸骨ですよ。胸なんて当然真っ平ら。
旅行中彼女の裸体をみて更に引いた・・。骨しかねぇ・・。これは、怖い・・。
でも自分では「まだ痩せなきゃ」。そしてトイレで吐く・・。
死にますよ、マジで。現に病院通ってるし。顔面常に黄土色。
元はかわいいのに勿体ない・・。
痩せるのもほどほどに・・。

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:24:54

>>951
宮里藍は見た目もかなりポチャだよ。
若いから顔もパンパンだし。

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:26:51

>>962
だがそれがいい

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:31:14

女性は服をかっこよく着て、下着で補正して、彼ができたとして、
セックスするくらいになれば、自分を好きなんだから大丈夫、
と思う人もいるらしいけど、男性はその時点になっても
「騙された」と思うらしいよ。
それを避けたいから、体重見つつ、プロポーション見つつ、を
やってるんだけど、たぶん美容体重にする必要はないなあと思ってる。

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 17:33:46

胸の増量さえなきゃ大丈夫だよｗ
騙されたって思うのは、パッドだよパッドｗｗｗ

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 18:22:11

雛形みたいな骨太のタレントがもっと出てこないと、
拒食症思考（ガリになりたがる）の人が増え続けると思う。

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 18:29:14

>>962
かなりポチャ…ここの人からはそう見えてしまうのか。
健康的に引き締まった、太くも細くもないいい感じの体だと思うが。
体脂肪について言えばここの人よりはるかに少ないはずだよ。

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 18:44:05

580さんたちえ
なるほど～ビューラックかぁあ。。私は母親に便秘とゆうコトで買って貰ってますが、
減りが速いので自分でも買うようになりました泣↓

私も毎日下剤飲まないと恐いです。最近拒食の時より食べるようになり
お腹のでぐあいで分かります。完全に太りました。

苦しいです。消えたいくらい。恐くて体重は乗ってませんが、ほんとにデブで②生きてゆけないくらいの
気持ちなんです。
こわいこわいこわい

安室奈美恵ちゃんくらい細くなりたい。
あたしはあたしなのに。
細くない自分なんて認めれない！キライ！
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】3錠目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1113567176/

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 18:44:05

ガリ痩せ♀が好きな♂って居るの？
ガリ痩せ♀とｴﾁｰしようとしたら立たなかった
♂なら知ってるけど…。

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 18:55:45

　　　　　　糞スレ　　　　　普通　　　　　優良スレ　　　　神スレ
　　　　　　 ┝━━━━━┿━━━━━┿━━━━━┥
　　　　_,,..,,∩
　　　/ ,' 3　 `ヽｰっ
　　　l　　 ⊃　⌒_つ
　　　 `'ｰ---‐'''''"

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 19:11:47

>>954だけど、まあ確かにその年代の流行みたいなものも
あるだろうから、一概には言えないけどさ。

ちょっと異常なまでに痩せたいとしても正当な方法で行ってほしいなあ
と切に思うのね。不健康ダイエットではなく。
もちろん今は男性も（私が知ってる範囲では若い子だけど）ガリが
いいって子も多いかもしらん。
ただ、なんつーか、きちんと筋肉つけてって（最低限の）しとかないと
絶対年とってから後悔するよ。

私は以前ダイエットとかでなく、ちょっと精神的にまいってるときに、
全然食べなくてたぶんガリガリで、酒と少しの食みたいな形で過ごしてたら
三十路手前にして体ボロボロになった。
今は健康的な美容体重を維持してて（ほぼ運動と少しの食事制限）
周りにすごく安心されてるしガリのときよりキレイだとも言われる。

まああれだ、何がいいたいのかわからないけど、女性らしさが
わかる程度にほどほどにねってことだ。そろそろ消えます～
スレ汚しスミマセン。

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 20:14:03

>>934
14かー未知の世界。憧れ

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 20:36:26

>>945
１０っ分で？？？どれくらいの負荷（重さ）のダンベル使ったの？
おせーてすげーな。３キロくらい？

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 00:58:15

でもある程度身長があってちょっとでも下半身に肉が付くと
既製服で履けるパンツが激減するんだもんよー。
普通に売ってる服を普通に着たいから痩せたいんだよ。

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 08:22:29

それならやっぱり、美容体重じゃなくて美容サイズだよね。
体重にしちゃってるから、おかしくなったんだよ、このスレ。

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 09:04:28

いわゆる健康体重枠に入ってる人でも美しい人は沢山いるから
美容体重って言う呼び方がそもそも変だと思う。
美容体重＝ちょっと痩せ
って事でしょ
健康体重＝デブで美しくない
ではないでしょ
体重にこだわるなら、健康体重の痩せ寄り枠が
美しさの面からも健康の面からもバランスが取れた良い体重だと思う。

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 09:17:29

今BMIはかったら14.5だった

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 12:04:50

>>976
そーなるとBMI下限は18.5あたりか・・・ま、そんなもんだろう。
BMI20以下で「ウエスト太～い！お腹も太腿もタプタプしてるんですぅ」
なんて言ってるのは肥満ではなく筋肉量不足が原因だし。

そもそも、モデル並みの身長と容貌（と、スタイリスト等プロのスタッフ）
を持たない一般人が、体重だけモデルと同じになっても美しいとは限らん。

979 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 13:44:57

＞平均（標準）体重の人がＢＭＩ18くらいのﾎｯｿﾘ体型を目指すｽﾚです。

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 15:09:40

てか体重なんかどうでも良く手足が細くて胸とおしりが大きい体型が一番の理想だよな
でもそれは日本人である以上難しいからせめてスリム路線目指そうていう負け犬のスレだよな？

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 15:11:11

ハゲ板祭の悪漢
協力要請
ガンガン突っ込んでくださいhttp://c-docomo.2ch.net/test/-/hage/1123486336/i#b

982 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 16:41:45

胸はスタイル全体のバランスからするとＢかＣぐらいが一番綺麗だ。
ＡＡやＡは論外だけどＥ、Ｆまでいくとモッサリした感じになる。
男受けを考えずスタイルのバランスを追求するならＢかＣ。ギリギリＤまで。

983 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 16:44:04

胸の大きさなんて、自分でコントロールできるもんじゃないよ。
変えられるのはせいぜいウェストとか二の腕とか背中とか下腹。
太腿だって長さが変えられないから、締めることくらいしかできないでしょ。
ヒップも小さくてバランス悪い人にはしんどい部位だよね。
体重落とすだけでバランス取れたら楽なんだけどね。

984 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 16:45:09

BMI18でも>>925みたいな体脂肪ベースで肥満判定のコもいるし
BMI20overでも引き締まってﾎｯｿﾘ体型に見られるコもいる。

このスレ的にはどちらを目指すべきなの？
後者であれば、スレタイに反してる訳だけど。

985 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 16:46:45

わからないけど、たぶんこのスレが最初に立った頃には、
BMI18で体脂肪率が20％以上あるなんて考えられなかったかも。

986 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 16:56:42

>>983
足の長さみたいなもんだからね。
でもＣぐらいが一番綺麗だと思う。
女性を全面に押し出したいならＥとかかもしれないけど。

987 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:00:29

オッパイデカければ体脂肪もそれなりにあがると思う。
中村たまおとか体重軽そうだけど体脂肪１８～２０はありそう。
性格はさておき、たまおは柔らかくて男受けしそうな体型だよね。

988 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:08:09

中村玉緒！？

989 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:09:46

まちがた(>_<)そっちのたまおじゃない

990 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:10:03

顔が小さいとBMI高くても細く見られる
逆は逆。
考えたら当たり前のことだよね
頭が１ｃｍ高くなるのと、体が１ｃｍ高くなるのとでは
後者の方が重くなるもんね
ようはBMI１８、１９にもかかわらず細く見えない、満足できない
とかいってる人には筋肉以前に顔の大きさに問題がある。
顔がでかいんだよ。

991 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:10:05

http://www.imgup.org/file/iup69145.jpg
ここの住人が理想とする体型は右の感じなのかな？
オレは絶対に左がいいけど。

992 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:10:14

腹とアゴが太いのは致命的だな

993 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:13:00

顔の骨削って顔小さくする整形って幾等ぐらいかかる？

994 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:18:01

右みてなぜか川本真琴を思い出した。
どっちも綺麗だけど（右も拒食症の骨川筋えもんまではギリギリ行かないし。）
どっちかと言われれば私も左がいいかなぁ？
でも左の人は足太いのにオッパイ小さいね。

995 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:20:32

左の上半身と右のふくらはぎから下だなあ。
左の人の胸って小さい？形もよくて上がってるし、いい感じだと思うけど。

996 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:21:31

左の人色が白くてもうちょい足細ければ良い感じ。

997 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:21:54

あの足の太さじゃ巨乳じゃなきゃプラマイ０にならないから
左がオッパイそのままで下半身が４㎏痩せたらいいと思う。
左は下半身デブだから。

998 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:23:06

川本真琴って今何してんだろう

999 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:23:43

>>925
>BMI18だけど体脂肪が26％だからかぽっちゃり印象。
>あと６キロ落としたい。体脂肪を10％代にしたい。

BMI18から6キロも落としたら、ガリガリになりませんか？
かえって見た目悪くならないかな～？

私もBMI19体脂肪27％、ムッチリしてると言われてました。
でも体重はギリギリ美容体重なので、あまり落としたくないし
筋トレ、有酸素だけで引き締めるつもりだった。
でも、結局体重も落ちてます。
とりあえず体脂肪25％に落ちるまでやってみて、
身体のバランスの変化を観てから後の事を考えますわ。

1000 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:24:38

左がいいな。腹筋とかちゃんとあるみたいだし。私は足太いとは思わない。
右は貧相。でも、このスレの大半の住人が目指してるのは右なんだろうな。

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。