☆酒好きな人の為のダイエット☆3tsp

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 00:43:42

「やせたきゃ酒を絶て」？　ノンノン！
僕ら友達を見捨てたりはできないよ（ ´ー`)ノ
夜の幸福の代償、他の所で責任とるさ！！

それ！同士よ燃やせ燃やせ！

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1090246369/l50

お酒は肥満の原因にならないとか言ってるサイト↓
ttp://www.sake-okoku.net/i/zatsugaku/11.htm
ttp://www.asahibeer.co.jp/kenkou/kenkou/2-8.html
ttp://www6.ocn.ne.jp/~nile1996/futoru.htm

お酒は肥満の原因になる、とは言わないまでもダイエットに悪影響を及ぼすとか言ってるサイト↓
ttp://homepage2.nifty.com/luke_apostle/vol.99.html

お酒は太る原因になると言ってるサイト↓
ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000064.html

【食事】王道ダイエットPart15【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047051/l50

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 01:25:43

おお？2getか？
3スレ目立ったんだね。乙～

3 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 12:52:16

>>1
ダイエットするなら酒やめれ

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 13:10:59

>>3
しーーっ！

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 14:10:37

>>4
といいつつ昼ビア頂いておりやすｗうへへぇ

6 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 20:21:54

>>3さん
やめれないから、飲みたいから
それでも痩せたいからこのスレがあるのです。

わかったかこら！

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 21:17:45

あたしいつも毎日お酒飲むけど痩せれますよ

8 ：1：2005/05/18(水) 00:54:05

>>7
心がけてる事などを書きたまえ。
常飲酒種類＆得意のつまみ等もね。
もちろんスリーサイズもだ。うほっ♪

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 12:49:13

高麗屋の御曹司の映画がガラガラで、御曹司より数倍稼げて嬉しく思ってる。
歌舞伎はバイトだから。
大女優の音羽屋のお嬢さんは幾ら稼いだんだ？

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 13:46:27

◎ 酒好きな人の為のダイエット◎
http://makimo.to/2ch/life5_diet/1076/1076859825.html

過去スレ読んでたら誰も突っ込んでなくて気持ち悪かったのでここで突っ込ませてくれ

>>320.321.323.325
お寿司の一貫は一個のことだよ！

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 15:15:13

過去スレ読めないから、そのレスあたりもコピペしる。

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 22:18:38

飲みながらやせた人レポよろしく。

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 22:21:33

ここの人の今のスペック知りたい。
自分は１７０の５６ｷﾛくらいです。

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 02:26:02

私は、３２歳、155/46。これまで、何度か、酒を３ケ月やめただけで、
毎回41ｷﾛまで落ちたから、わかってわいるんだけどね…。
やめられないのよ今回ばかりは。

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 02:41:39

やめただけでそんなに落ちるの？
本気でやめようかな・・・

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 11:23:28

酒飲みすぎると老け顔なるよ。タバコと同じ。

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 11:33:13

酒と老け顔って理由は？

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 12:12:17

活性酸素ググレ

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 12:13:40

俺も毎日、前後不覚になるまで飲むが痩せてるよ。
夜炭水化物を食べないのは基本中の基本。

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 12:19:52

>>15
その人が一日に摂取している量とか
酒の種類とかにもよるかも…。

朝はごはんもおかずもしっかり食べるけど
昼夜基本的に何も食べない。でも酒は飲む。日本酒。３～４合かな？

んで、腰周りの肉が気になってきたんで、
試に暫く酒やめたんだけど…まいった。
食欲出てきちゃって昼夜普通（もしくはそれ以上食べたくなる）に食べる様になった。
太ったｗ

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 12:21:03

>>14
155/46
って…痩せる必要あるか？部分痩身したいってやつ？

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 12:51:59

７です
あたしは夜の仕事をしてるのでビールとかは毎日２、３リットル、テキーラ、カクテルかなり飲んでます
ごはんは野菜ぐらいですね
ツマミとかもたべないんで

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 13:00:27

肌とかカサカサしてない？

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 14:15:23

全然してないですね

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 14:41:01

年齢は？

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 14:50:12

１９です

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 14:56:48

私、30代でスゲー酒飲むし煙草も吸うけど
カサカサじゃないよ。老け顔になるってホント？

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 16:37:25

自分は>>16じゃないけど
たるむって聞いたよ。本当か分からんが。

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 17:48:40

発生した活性酸素が処理しきれないらしい→刻々と老化現象が

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 17:49:34

１９じゃ、他に気をつけてりゃあ酒だけでなんか太んねえよ。
２５歳を過ぎてからがアレなんだよ。

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 17:49:39

日焼けと同じ
いわゆる肌年齢とかって気にする頃に顕著に出てくる

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 17:50:16

確かにアレだｗ

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 23:08:54

ちゃんと運動したり気を付けてれば大丈夫！

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 01:33:30

ああ、アレだな。
めそ・・

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 02:20:23

めそぽたみあ？

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 00:48:32

あ・・アガリスク茸

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 10:57:42

私飲み会の次の日確実に痩せてる・・・吐いてもないのに。
体内が暖かくなるから基礎代謝力があがるとか・・・ないかなｗ

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 11:19:58

酒オンリー、又は炭水化物系のつまみを食べなければ痩せてく。
でも飲み会の次の日に、ってのは酒による脱水の可能性のほうが高い。

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 15:55:23

ずっと3スレ目を立てようと頑張ってたけど立てれなくて
諦めてたら・・・立ってた！乙～>>1

>>37
飲みすぎた次の日に体重が軽くなるのは当たり前。
アルコールを分解するのに大量の水分が消費されて
脱水症状になってる。

「痩せた」わけじゃないから誤解しないように～。

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 19:01:45

「痩せる」って言う人は体脂肪はどうですか？

41 ：1：2005/05/22(日) 01:55:14

新発見。ズブロッカとゴードンまぜてスライスレモン入れてみた。
うまくない。ヽ(´∀｀)ノなーい。いや～ん。

うん。呑んで「痩せる」こたないだろ。
>>38　>>39　のが正解に8000ゲソ。イカ～ん。

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 15:41:04

翌日の顔めさめさ浮腫んでる。
朝、緑茶2杯飲んで風呂入っても…orz
ツマミの乾き物の塩分の所為か～
でも高蛋白低脂肪ローカロリーだし。。。
野菜系ローカロリーつまみは酔い回りにくいし、
呼び水になってシツコイもの食べたくなるのでNG

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 00:43:28

>>42
言いたい事がちょっと・・・ラップ？

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 00:49:13

いつ見てもスレタイトルを
好きな人の為にダイエット
と読んで微笑ましくなってしまう…

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 00:49:49

このスレいつ見てもタイトルを
『好きな人の為にダイエット』
と読んで微笑ましくなってしまう…

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 10:42:14

それは確かに良いタイトルだなw

しかし酒好きには「酒」が絶対目につくものなのです。

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 10:21:55

テキーラのみてえ。
スポドリ代わりにテキーラ入れて、腰に付けて
塩なめてレモンかじってジョギングなのさ。
20kmはかたいね。行くぞみんな！

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 14:19:41

行かねーよw

49 ：1：2005/05/25(水) 01:00:31

ｶｷﾋﾟﾛｽw

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 21:50:28

今日、発売のサッポロのスリムスって発泡酒（？）
飲んだよ。でも味は旨くなかった・・・

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:23:23

え・・？さっき6本買ってきちゃったよ・・

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:55:21

>>51
エエエエエエエェェェェェェ－－－－！
6本も！？
でもキンキンに冷やして飲めば美味しいかも。

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 23:56:58

どっちなんだよ。

54 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 00:45:49

てか、ｶﾛﾘｰ控えめﾋﾞｰﾙ（発泡酒、雑酒）って
アルコールも3％とかだから意味ない。
結局量が増えるし大して美味しくないし。

ﾋﾞｰﾙのあの味が好きで飲んでる人は中途半端なｶﾛﾘｰﾊｰﾌﾋﾞｰﾙ系じゃなく
低ｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ飲んだ方がダイエットのためにもなると思うよ。

55 ：1：2005/05/28(土) 02:26:08

っあ、そうなの？彼女達ってアルコールも低いんだ～。
だったらコストパフォーマンスよくないねえ。

俺おすすめはね、あんま好みじゃないビールとかハポー酒の場合、
ジンと炭酸いれるの。ビール5：ジン1：炭酸4位で。うまいよ。
スピリッツ苦手なら、ジンロとかの甲類＆ホッピー混入。
まあ、ホッピー作ってビールねじこめ！って感じ。
さっぱりしてるしおすすめよ。ねえ（*´∀`）あなた♪

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 08:36:38

すっごい昔の話。

宮沢りえが激痩せしてLAに居た時に
ちょうど私もそこに居たんですが、その時に聞いた友人の
目撃談。

「宮沢りえを見た。ものすごい痩せていた。某居酒屋で
日本酒を呑んではつまみのつもりなのかごまを舐めている様子は鬼気迫る
モノがあった。」

らしいです。

酒呑んで太るのは、酒のせいというより酒飲みながらだらだら食べる
ツマミのせいなのでしょうかねー。

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 09:56:20

これコピペ？

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 13:33:10

>>52

キンキンに冷やして風呂上がりに飲んだら
案外（ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったよｗサンキュ

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 18:36:25

>>56
宮沢りえは節食障害でしたから。
アル中患者みてみなよ。
炭水化物も蛋白質もとらないで酒だけ飲んでりゃあ、あんな風に痩せてくよ。

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 18:46:07

酒飲んでもスポーツ選手みたいな食事してれば痩せますよ！格闘家とかのように！

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 08:16:42

あれだけ運動して食事に気をつけて筋肉つけてりゃあ、酒位では太らなくて当たり前。

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 11:07:10

淡麗グリーンラベルいつも飲んでるけど、これが一番いいんじゃね？
５００で１４５ｋｃａｌだし。
これよりもカロリー低い酒ってある？？

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 18:08:22

ダイエット生、スリムスなど。
しかしこれらはアルコール度3％程度に落ちる。

まぁそれより蒸留酒飲んだ方がいいと思うが。

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 20:59:29

どの酒を飲むかより
どれだけ酒飲む以外での努力をするかって方が重要かもね。

ツマミを工夫＆運動してれば大丈夫。
ｶﾛﾘｰ気にしすぎて大してうまいと思えない発泡酒飲んだりじゃ本末転倒。

と、言っても工夫は大事だよね、どんなことでも。

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 21:46:19

なんのこっちゃ

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 21:48:05

>>65
最初の2行が大事。

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 23:52:47

酒呑み時に姿勢良くするとか。
毎日のことだから、石も積もればだよ。

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 00:03:37

>>67
塵も積もれば

69 ：67：2005/05/30(月) 00:17:32

そうだ塵だったｗ
石の上にも三年とごっちゃになってた
脳みそやばいかもな

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 01:06:04

私はﾐｿｼﾞ越えてますが毎日のんでる喫煙者です。
でも歳より全然若く見られるし
自分でもそう思う。
いづれ一気に老けそうで恐いよ。
今はシミも皺もありませんが…
やっぱ毎日とか昼からとか飲んじゃうのは
アル中？
でも働いてる時は飲みたいとは思わないです。

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 01:10:47

>>70
ええっとぉ、あなたの言いたいことは

毎日飲んでる＆昼から飲んでたらアル中ですか？（仕事中は飲みたくない）

という事でいいですか？

だったら・・・・ｽﾚ違いっすぅぅぅぅ～
違うなら、何を言いたいのか分からないっすぅ

72 ：70：2005/05/30(月) 01:21:49

あ、そっか！
すいません、書いてたら勢いで
「アル中ですか」なんて質問してました…
えっと、老けるってﾚｽあったので私の事を書いただけでした！
まじスマソ。

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 17:49:49

痩せるために最近始めたこと、ここ読んだら間違ってなかったのかな？
端麗グリーンラベルで乾杯、その後は焼酎の黒ホッピー割り、夕食は炭水化物摂らず

黒ホッピー美味いよ（ ´ー`)

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 19:42:58

ホッピーってなんすか？
どんな味なんすか？

マジで知らない・・・

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 20:21:40

>>74
焼酎をビールで割ったやつだよ。
下町の居酒屋とかでありそうなイメージ。私も飲んだ事ないや。

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 23:37:22

>>75
ありがとうー！
今度見掛けたら飲んでみますね。

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 23:52:47

まあ、何飲んでもいいけどさ、運動はしとこうな。

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 03:16:02

ﾋﾞｰﾙで割ったやつじゃ間違いだしｗ

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 03:15:46

え、正解教えて。

明日が休みなんで飲みに行って、家に帰っても飲んでて
さっきｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べてしまった。
今、濃い～～～～紅茶飲んでるけど・・・・あぁ明日は3時間は
ｽﾃｯﾊﾟｰ踏まなくては。すぐ寝るのが怖いので柔軟体操でもしながら（音がしないからｗ）
ﾋﾞﾃﾞｵ見ます。

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 09:59:16

ホッピーは検索すればすぐ分かるよ。

飲み帰りのラーメンはキツイなぁ。
ノンシュガーのガム携帯しておくか、家に置いておくといいよ。
酔いすぎて無意識に食べちゃうのをガムでかわすことができる。
クロレッツやリカルデントなら10個で33kcalとかだし。

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 12:05:01

ダイエットしてもビールは飲みたい、でもやめられないという人は
焼酎に切り替えてみればいい。
ツマミも枝豆、冷奴、冷やしトマトとかにしてさ‥

徐々に効果がでてくるよ。

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 13:09:43

昨日、最近ちょっとやべえと思って、
飲んでる途中で腕立て30と腹筋30やったら、いきなり気持ち悪く
なった。おかげでビール2/3で捨てたよ。
仕事で重い物運んだりするから、余裕だべとか思ってたら、
ダメだった。頭キタから今日から筋トレだ！

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 14:40:55

>>82
酔った勢いで運動すると筋痛めるよ…

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 09:10:54

>>82
なんか四コマまんがみたいでワロタ

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 09:58:26

お酒を飲んだ後にラーメンを食べたくなる訳は？
ttp://homepage2.nifty.com/noguchitmd/fram6.html

86 ：1：2005/06/04(土) 02:29:24

どきどきどき勝ってると余計緊張する・・
どどきどきどきどどどどき。

なにこの焼酎。激安。
SEIYUで598円「SOJU」
見た目はジンロのばったもん。
うひゃは。

がんばれヽ(´∀｀)ノにっぽん。

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 03:07:08

>86
>1なのか？
ｽﾚﾀｲ嫁って。
ダイエットしろっつーのｗ

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 03:55:04

勝ったー勝ったーテラ勝ったー♪
今は芋ロックで。初めてのやつ。日向と書いて「ひむかい」だって。

悪くはない。
美味でもヽ(´∀｀)ノない。

明日はジョグするよ♪雨降んなきゃいいけどね。

89 ：1：2005/06/04(土) 03:56:55

あれ？
上の>1ね。

ヽ(´∀｀)ノ1だ！

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 15:31:18

ただの酔っ払いレスつけるだけなら他所でやってくれ>>1

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 17:03:29

最近テレビや雑誌で話題になってるらしい寒天ダイエット。
ツマミにいかせないかと思って、お吸い物の素で「にこごり風寒天」作ってみた。

ﾋﾞｰﾙには合わない（つーかﾊﾞｸﾊﾞｸ食ってしまうし、食べ過ぎるとお腹苦しい）けど
焼酎のちょっとしたﾂﾏﾐには良かったよ。

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 09:00:49

しばらく体重計に乗ってなかったんだけどさー
酔っ払って面白いことがしたくなったので
体重計に乗ってみました。
ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬｰ(_Д_)ｱｳｱｳｱｰ

凄いことになってたよ。
もうＴシャツ脱いでスカート脱いで
ﾌﾞﾗもパンツも脱いで
計りなおしても200ｇしかかわんねー。
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

私、禁酒しなくっちゃ・・・酔いが一気にさめました。
タバコやめた時は、禁煙するって思った瞬間にカートン買いして残ってたタバコ数箱を
速攻で捨て（しかも、後から吸えないように全部中身出してグシャグシャにしてゴミ袋に入れた）
灰皿も捨て・・・・一応4年も禁煙続いてる。でも、昨日買ったばかりの焼酎が捨てられない。禁煙より辛いかも。

93 ：1：2005/06/05(日) 13:52:07

>>90
ご・・ごめ・・ごめん・・ごめんね・・ごめんねこ・・

>>92
いやいや、禁酒はだめよ。ってか無理よ。
飲み方気をつけたり、運動したりの方向でいこうよ。

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 23:52:03

なんか>1うざいなー。
遅いけどさ、なんでｽﾚﾀｲ「3tsp｣なの？
3杯目で良かったじゃん。

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 00:43:18

ま、そろそろ普通にななしでいーんじゃないの？<1

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 04:23:14

こんなスレあったんだね。
飲む回数は少ないけど、酒と付き合いつつ維持中です。

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 18:51:11

禁酒しようって思えたときは、禁酒したほうがいいよ。
別に一生飲まないって訳でもないだろうし
気分的に我慢できるなら、飲まない時期を作るってのも良いことと思う
食事と運動だけより、遥かにダイエット効果が現れやすそうだしね。

98 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 20:59:39

昨日はしこたま飲んで1.7kg増。酒飲みについては後悔してないけど
おつまみ多量に食べたのはマジ後悔。旨かったけどね…　OTZ

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 00:29:37

寝る前に牛乳と焼酎を1対1で割った牛乳酎を飲んでる。
気持ちよく寝れるし、つまみを全く欲しくならないのがいい。

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 01:33:22

牛乳は結構カロリー高いよ。
一緒に飲んだ物のエネルギーも体に取り込んじゃうみたいだし。
低脂肪乳か、無脂肪乳がいいと思う。

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 02:04:57

うへぇ、牛乳と焼酎って
レンジで作る美味しいゆで卵の様な騙しネタかと
思うくらいに危険な香りｗ

いや多分本当なんだろうけどね、想像付かない味だよ。
今度、焼酎買ったらお猪口一杯分くらいで試してみようかな＜味

って、確かに牛乳のカロリー高いからダイエットには不向きだよね。

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 02:47:43

とにかく飲まずにはいられないので、焼酎飲んでサラダとか豆腐食べてます。毎日。

やっぱ体には良くないよな… orz

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 08:47:59

豆腐を刺身に変えたら、漏れもそんな感じ。
焼酎は25度を180ml程度。

身体に良くないのかなぁ。
スポクラのイントラには
毎日飲んでるともっとひどい（テストの値）んですけど、とビクーリされる。

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 22:35:28

酒好きな人！
体脂肪はどうですか？
やっぱり飲むと増えてますか？

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 23:10:24

>>104
私は飲み会が続くと、体重と体脂肪ともに減ってしばらく元に戻りません。
ちなみに、私は維持中です。

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 01:50:31

減っている人は若いですか？

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 01:54:22

>>106
若くない

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 01:59:43

中年

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 02:14:03

逆に老人は痩せ細る。

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 02:49:16

酒飲むと、肝臓がアルコールの分解ばっかに使われて、本来の脂肪分解作業をしなくなるらしい。
俺は結構運動してるのに全然体脂肪率が減らないので、禁酒してみようと思う。

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 02:54:07

禁酒までしなくても
ちょっと酒の量を変えるだけで体脂肪はキッチリ減ってくれる。
体重は体脂肪が減った状態を維持できた時に
ジワジワと減っていく。

でも、大抵は体脂肪減ってるころに
また酒ガンガン飲みたくなったりして、・・・結局痩せない。
けど、まぁ現状維持できてるからいいかな。
ここ読んでると若い時は酒くらいじゃ太らなかったって人が多いから
私もそろそろ気をつけなきゃいけないかな（23だけど、そろそろ代謝も落ちてくるよね）

112 ：110：2005/06/08(水) 03:14:09

>>111
毎晩寝る前に５００ｍｌの缶ビールしか飲んでないよ。（１２４ｋｃａｌ）
つまみは納豆とか低カロリーなのばっか。
これ以上減らすのは情けないし辞めたほうが潔い。どうなるか実験してみるよ。運動もこれ以上は出来ないし。

それと基礎代謝は１６、１７歳くらいで落ちてくるよ。

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 03:30:22

>>112
ああ、ごめん。>110に対して
禁酒までしなくてもってレスしたわけじゃないんだよ～<111
私の場合って話。

代謝って16位からでも落ちるんだねー。
スポーツしてたから（二十歳まで）女にしては筋力とかあるつもりだけど
もう二十代だし、健康管理も勉強しなきゃだな。
ありが㌧

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 07:28:53

そうそう、30過ぎて「私は太らないと思ってたのに」って言う人かなり多い。
私もそうだけどｗ
特にお酒飲む人は昔は普通よりか痩せてたって人でも
一気に脂肪が突き出すもんね。ｵｿﾛｼｰ。

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 08:41:40

>>114
酒のせいにするな、酒が可愛そうだろ
お前が悪い

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 09:15:59

>>115
何早とちりしてんの？

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 11:01:02

最近目に見えて鮭弱くなったきた。
昨日、ビールジョッキ2杯にチューハイ1杯飲んだだけで、酔った。
で、居酒屋で刺身や、焼き鳥や、煮物など、和食系を平らげて、
酔っ払って帰って、グミや、果物のアイスや、惣菜パン1個や、カマンベール2切れ
を食べた。あと、コロッケ1個も食べた。
普段はしないけど、気持ち悪くなって沸いた。
冷たいのが出てきたから、きっと果物アイスだとおもう。
シャワー浴びて寝る前、すごく気持ち悪かったけど、それ以上吐けなかったた。
こんだけしか飲んでないのに明日二日酔いかなって思ってたら、
朝とっても元気に目覚めた。

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 11:16:12

>>117
でもダイエットしてるなら、お酒弱くなるのもラッキーかも？
弱くなったつっても、一般的にジョッキ1杯飲めないって人もざらに
いるわけで、それくらいしか飲めなくても酒は人も、酒を楽しんでる人も
いるわけだし。
二日酔いじゃなくて良かったね。

…でも、もどしちゃったとは言え、そんな飲み方＆食べ方してたら
ふとっちまいますわよー。

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 12:14:43

蒸し暑いービール飲みたいーでも夜まで我慢するよー

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 14:34:06

酒飲みバイト週2日しながらダイエットしてます。
バイト以外の日は飲まない、バイトの前にあまり食べない、
バイト中は勿論食べない、あとは普通に食事管理＆運動。
今のところ、ダイエット順調です。

一回に飲む量は、ビール3㍑くらい＆焼酎大量ですよ。
基本的に酒好きなんで、バイトの日にガッツリ飲み、
家では飲まないんで、酒代ゼロになりますた。

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 02:11:41

それはね、体のダイエットじゃなくて酒代のダイエット。
できれば酒飲みバイトなんて不健康な事はしないの。
ママンが心配するよ。

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 04:11:42

スレタイの、「酒好きな人の為のダイエット」
に合ってってるからいいんじゃないの？
それとも、酒好き＝不健康？？？

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 06:09:53

いいに決まってるじゃん。121は親切なお節介さんだよ。

上でも誰か書いてたけど、酔っ払って運動するのﾔﾊﾞｲね。
こけたよ。

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 11:46:24

>>121
>>120でつ。
酒代のダイエット、確かにそうかもｗ
ママン、心配してるだろうなぁ。
しかし店の人がみんな親切で助かってます。

体の方のダイエットは、体脂肪26.8％→22～23％に落ちました。
地道にやればできるもんですね。
飲みながら食べないからかもしれない。
でも、ﾋﾞｰﾙ飲みながら餃子食べたい・・・。

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 22:49:12

すみません寝酒に日本酒を飲んでみようと思ってるのですが
日本酒って太りますか？

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 22:54:57

難しいな。
結局はツマミや肴によると思うよ。

ツマミを漬け物にだけにしてりゃ、
日本酒を酔いつぶれるまで飲んでも太らないよ。

逆に普通の晩ご飯に、毎晩日本酒足してりゃ、
確実にデブっていく。

寝るために酒を利用したいなら、
焼酎、ウイスキーにしとき。
他の酒に比べりゃ糖分少ないから良い。

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 04:06:37

スルメもカロリー高くないよね？

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 11:13:39

スルメはカロリー高くなくても、食べ過ぎると歯茎腫れるよ。

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 12:31:02

>128
歯じゃなくて歯茎？(((((((( ；゜Д゜)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 14:18:22

スルメって、一生懸命一生懸命食べるやん？
そしたら、翌日必ず歯茎腫れてるんだよ。
で、一生懸命食べるから、口の中も噛んでて、翌日口内炎が必ず出来てる。
みんな気をつけて食べてね。

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 18:33:14

それは君だけではないのかね

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 20:46:55

>126
＞日本酒を酔いつぶれるまで飲んでも
そりは人により量が違うやね。

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 22:01:32

一般論という

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 13:30:49

酒ばっかり飲んで、御飯あまり食べないと
確実に痩せるけど、確実に不健康になるね。
しかもただ痩せた（ヤツレタ？）だけでキレイじゃない。

当たり前のことだけど、そんな人もいるからなー。

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 13:53:36

>>130
歯槽膿漏？

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 15:51:51

口は疲れるけど、血は出ないよ。
>30
歯医者行くべ。

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 15:52:30

しまった、>130だた。

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 18:15:08

>>130
チーズがどうやって出来たかって言うと、昔水筒代わりに山羊の胃袋に牛乳を
入れて持ち歩いてたら、その牛乳がいつの間にか固まってしまったんだって。
それの原因を調べたら、レンネットっていう、山羊の胃液に含まれる成分が、
牛乳を固めた事が分かった。それがチーズの原点。豆腐で言う、にがりみたいなもんだね。

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 00:00:43

>130はｽﾙﾒの話をしてると思う。

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 00:06:27

>138-139
まんま酔っぱらい同士みたいな会話やめてくれ。
飲んでるワイルドターキー吹きそうなったw

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 10:14:18

ワロス

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 10:18:24

>>127-141
あたりをつまみ代わりにしながら飲んだ。
何か微妙に笑える。

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 23:01:23

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、日本で買うより％５０も安く買えます。％１００センナ成分なので、安心して飲めます。
（この場を借りて宣伝ですいませんでした）

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 23:23:40

>>143
謝らなくていいよ。
宣伝すんなﾎﾞｹ

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 23:37:34

サラミはどう？　いっつもニッポンハムのスティックサラミ一本。
まえ別のメーカーのサラミ買ったらぜんぜんおいしなかった。日本ハムおすすめ。

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 00:00:10

酒飲んだあとってめちゃめちゃ食欲わかない！？
飲みに行った帰りなんか、コンビニでドカ買いして食べちゃう

147 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 00:33:17

>>146
それは酒飲んだことによる錯覚。
少し待てば（アルコールが醒めれば）元にもどる。
どうしても我慢できないならノンシュガーのガムを噛め。

Q：お酒を飲んだ後、ラーメンやお茶漬けが食べたくなるのはなぜ？

A：アルコールは体内に入ると肝臓で代謝されます。
肝臓は普通、糖質以外のアミノ酸や乳酸などから糖質を作る「糖新生」という役割を担っていて、
血糖値が低下しないような働きもしています。
しかし、アルコールが体内に入ると、「糖新生」を一時的にストップさせ、
アルコールの代謝を優先させます。
「糖新生」がストップした身体は血糖値が低下し、
脳に送られるはずの糖質が送られなくなります。糖質しか栄養源に出来ない脳は、
糖質を要求し結果、ラーメンやお茶漬けなどの糖質が主体の食品が食べたくなるというわけです。
アルコールの取りすぎには十分ご注意を！

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 21:46:23

何か今日飲めないんだよね。
発泡酒２人飲んだだけで、胸焼けしてキムチ悪い。
外暑かったし、帰ったら浴びるほどビール飲むつもりだったのに。
それに伴い、つまみ（晩飯）も枝豆、魚の切り身１つ、カニカマ２本くらいしか
食べれなかった。白いご飯山盛り食べたかったのに。

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 23:24:25

>>148
発泡酒二人も飲んだらそりゃ胸やけするよう。発泡酒(スモールサイズ)一人でも結構つらいのに。

つか、いややいややー。酒飲んだ後はラーメン食べたいんやー。
…茎わかめつまむか…

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 15:45:44

酒のんだ後、ウコンを飲むのが習慣になった
たまに手元がおぼつかず、オブラードからウコンが口の
中でもれ、大変なことになる

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 15:54:56

>>150
酒飲む前に飲んだ方がいいよ。

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 16:13:00

>>151
ええまじ？そうする。

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 16:37:48

今まで、ビールか発泡酒しか飲まない派だったんだけど、最近　焼酎もいいかなって思うようになってきました。
おすすめの焼酎あったら、教えていただけませんか？
焼酎に合うヘルシーおつまみもｷﾎﾞﾝﾇ。

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 16:50:12

そういうのは酒・Bar板にスレあるよ。

155 ：153：2005/06/20(月) 16:54:39

>154
ﾉｼ
行ってみる。ありが㌧。

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 17:15:25

ダイエットスレじゃないのかｗ

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 19:57:07

まあ、一応そうだけど・・・
たまには酒の話でも良いじゃん。

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 21:48:40

ビールが旨い季節になったね。年中旨いけど特にね。

酔うと興味があちこちに行くから、結果ゆっくり食べることにならない？
つまみ常備してたらアレだけど。

159 ：156：2005/06/20(月) 22:12:24

>>157
いや、煽りではなくってさ、
このｽﾚ好きだｗ

私も痩せたい…でも酒大好きｗ

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 23:30:11

夜焼酎しかのまないのに全然やせない……

健康的にダイエットしなくちゃいけないのかな。たりー

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 01:18:45

ここは酒飲みがマターリ集うスレだけどさ。

酒をやめる以外のことは努力するぜ、って人がほとんどなので、
あなたのようなレスはとっても浮きますYO

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 09:56:41

昨日もカニカマ食べたんだよね。
カニの味と食感なのに、カニじゃないんだよね。
実はカマボコなんだよね。

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 10:40:22

もちろんチーカマも好きだけど４本１００円とかの安いのってチーズの量少ないやん。
結局自分でちくわにチーズ入れて切って食べた方が美味しかったりするから。

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 11:21:12

>>160
晩ご飯は焼酎だけで痩せないかい？

晩のメニューだけでいいから晒してみ。

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 13:20:08

昨日飲んだんだよ、久しぶりに、ｳﾏｰかった。
で、つまみを漁ってたら、冷蔵庫からはんぺんが出てきたんで、チラッと栄養素を見てみた。
高たんぱくちょっと低脂肪！カロリーも量のわりに低い！
筋トレ後の肉に飽きたらはんぺん食うようにしようかと思った。
まあ昨日はバターで焼いてチーズ乗っけて食ったから、ダイエッターとしては最低でしたがな、ははは・・・
運動がんばろ。

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 14:16:39

はんぺんいいよねー。最近はワインばっかなんでもっぱらサラダもしゃもしゃしてるけど。
ささみとトマトとレタスたっぷり、チーズちょっと。
オリーブオイル＋ブラックペッパー＋塩＋バジル刻んだやつに上のを浸して冷蔵庫で30分ほど放置。→(ﾟ∀ﾟ)ﾝﾏｰｲ!

オリーブオイルが気になるっちゃなるけど(ﾟ∀ﾟ)ﾝﾏｰｲ!からいいや。

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 18:11:20

家に酒があると、トコトン飲んでしまうのでマトメ買いは止めにしました。
ちょっと割高になるけど、
誘惑に弱い自分には買い置きは駄目って痛感した。

安いからってダースで買ったり、ワイン何本かマトメ買いなんかしてると
あっという間になくなってしまう。

運動も頑張るぞー！

下がりすぎてるからAGE

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 18:13:39

今日は奢りで飲みに行くぞー
だから朝から野菜多目脂質糖質低カロリーを心がけ
甘い物超好きだけど間食一切してないぞー

行ってきますﾉｼ

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 18:39:42

>>161
そんなことない。あんたの思い込み。
他人の節酒を不快に思うようになったら既にアル中なんだとさ。

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 18:43:11

>>169
161は摂取を不快に思ったんじゃなくて
運動がたりーって言ってることに対してﾚｽしたんじゃない？

減酒や禁酒もいいと思う。
ガンガン飲みたいけど痩せたいor維持したいって人は
それ相応の努力しなきゃね！ってことで。

酒好き同士、それぞれのペースでがんばろー！

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 19:59:10

おー！がんばろーーー。。。

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 20:36:25

>>164
晩飯はウーロンハイだけっす！
あ、あと、ウコン+ガジュツ粉末。

食事制限だけで運動をしていなかったので
手始めにフラフープをまわしてみることに
しました。楽しい。

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 01:00:20

我もいいかげんﾜｲﾝ･ﾋﾞｰﾙ･〆に梅酒のちゃんぽんはやめて
焼酎とﾂﾏﾐは冷奴にしてｱｯｻﾘ生活にしよう…ﾃﾞﾌﾞはいやだ＞ｗ＜

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 06:11:46

２０代前半の頃が一番の飲酒ピーク。
運動なんて全然しなかったけど当時は身長１５２ｃｍ体重４１キロ。
ほぼ毎晩日本酒飲んでたけど（５～６合）体重なんて気にもしなかった。

一時期５～６年程酒絶ち状態になる。

…その後３０才越えてからまた飲むようになったんですが
もう口にするのも恐ろしい程にたたたた体重が！！！
僅か半年で体重が７キロも増えた（泣）

体質変わったのかな…もともと食に執着ないから
食物摂取で体重増えたとは考えにくいしorz

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 06:27:30

>>174
それが普通だよ。
代謝落ちるんだから、太りやすく痩せにくくなってるって話。
いわゆる中年太りって奴。

痩せたければ、禁酒、減酒、運動、食事制限などなど努力しなきゃ痩せないよ。
年齢関係なく、大食漢で酒豪でも痩せてる羨ましい体質の人もいるにはいるけど、
大抵はｱﾅﾀと同じだよ。

かくいう私も25,6までは大食いで酒豪だったのに人より痩せてて、
自分のことを太らない体質だと信じてた。
今は人より痩せなくていいから、ﾃﾞﾌﾞらないように気をつけてます。

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 07:55:39

>>175
やっぱり？やっぱり？年のせいですよね…orz
そういや歯医者で麻酔も効きづらくなってきたし（ｽﾚ違いｽﾐﾏｾﾝ）

ただ禁酒は…無理ｗ
なので減酒するとして、食事制限っていっても
これ以上もの食べないと栄養失調する程度にしか
普段から食べてないんだよな…。

運動するか…

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 21:33:41

奇跡に近い。
今日全く飲まなかった～。
ほぼ毎日飲んでる（ほぼと言うか毎日だけど。）
で、今日はたまたま家にビールも酒もなくって、いつもならビール絶対買いに行くのに
行かなくて、飲まずに普通に晩ご飯食べた。奇跡だ。

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 22:12:09

>>177
まだまだ夜は長いよｗ
早く寝てしまうんだ！

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 22:48:57

今帰宅、酒はワイン一杯分ぐらいしかない。…これ飲んだらコンビニに酒買いに走る気がする。
でも飲みたい。あああ…

ヾ(・∀・)ノc□ ﾝﾏｰ!

180 ：デヴ新社会人：2005/06/23(木) 08:24:27

社会人になってはや３ヶ月、気付いたら体脂肪率が21％になっちまった俺がきましたよ！VIPで相談したらスレ落ちちまったからこっちに移動。

チラシの裏のように記す。

初日：170cm、60kg、21％。アゴが２つでハラが３つ。今朝の朝食→野菜炒め+パン２つ+コーヒーピザ食いてぇwwwwwww

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 09:40:03

↑コーヒーピザってうまいの？

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 11:55:05

ここ個人スレじゃないよ。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119441171/
ここでやったら？↑

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 13:13:29

>>182
別にいいやん。個人的な書き込みなんか腐るほどあるし。

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 13:19:21

毎晩飲酒してたら２年で８キロも太った。
厳酒して食事に気をつけて幼稚園の送り迎えを車から歩きにした。
心ゆくまで飲めないのでイライラして飲んだ気にならなかった。
痩せなかった。
禁酒を２ケ月した。酒のＣＭ見るだけでイライラ、自分アル中か？と悩んだ。
痩せなかった。
心ゆくまでの酒を１日置きにした。
飲まない日は幼稚園のお迎え前に更に３０分のウォーキング。
明日の飲む分も歩いとこ♪って感じで楽しい。丸１ケ月過ぎた頃から、
毎月２キロづつ減りはじめました。今４ケ月目を頑張ってます。
ストレス貯めちゃうと痩せない

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 13:30:17

書き忘れた
友達は私の逆で飲む日に運動していたらしいのだけど大して痩せないらしい。
やっぱり夜の飲酒で肝臓の脂肪分解が止まっちゃうことと関係あるのかしら？
飲まない日に運動した方が効率良いのかな？
私は夜眠れないと困るのもあって飲まない日に運動しているだけなんだけど。

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 15:05:41

飲む時はダイエットのこと忘れて楽しんで飲む！
飲まない時は、ガッツリ運動頑張って脂肪燃焼、代謝アップを頑張る！

このメリハリがあった方が痩せる気がする。
人それぞれだろうけどね。

なんか、飲む時までダイエットのこと考えてたら、お酒の楽しさ半減しそうじゃない？
ストレス解消もできてないさそう。ストレスってダイエットの敵だから。
しっかり楽しんで酒を堪能した方が、次の日からのダイエットに向けるモチベーションも
維持し続けられると思うな。

本当にいいのは、たとえ毎日飲んでも「適量を守る」ことらしいけど、
適量って恐ろしく少ないのよね。

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 15:07:24

毎晩缶ﾋﾞｰﾙ6本飲んでたんだけど、焼酎に変えてみた。
体重に変化あるかなぁ？

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 16:04:07

>>187
あったら報告ﾖﾛ

189 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 19:32:26

何か最近、寒天って流行ってるじゃん。
友達が5キロ痩せたって言ってたから、私も挑戦してみる。
（友達は流行る前に雑誌で読んで始めたらしいので1ヶ月以上かけて5キロ落としたらしい）

お酒飲む前に飲んでみようと思う。
痩せたらレポします。

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 19:32:44

あ、下がりすぎてるので保守あげ

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 19:42:17

>>185
マフェトン理論《運動終了後も基礎代謝にあわせて脂肪は燃え続けるー約１２間近く》
から言うと、そういうことでしょうね。

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 21:34:15

>>186
「適量を守る」の適量って、ストレス貯まる！

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 21:48:26

ロング缶3本目爆走中、基本的につまみはトマト、もずく
朝は酒が残って野菜ジュースのみ
昼はソバなどあっさり系で体重落ちてる。
焼酎よりビール、ワインの方が体重は減るな。
自分の場合
寒天よりヨーグルトのほうが飲む前は食欲セーブ出来る
寒天は恐ろしく便秘になった
多分アルコール分解で水分いるのに
寒天が災いするんじゃないかな？
自己経験だけで根拠ないけど

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 00:24:24

酒飲む前の寒天は、私もマジで超体調悪くなりました。
翌日の二日酔いと便秘がすごかった。
酒飲むとアルコール分解の為に水分使って脱水症状おこすよね？
その水分を寒天が吸っちゃうから体内は超脱水症状なんではないかと思った。
私は朝の味噌汁や昼のコーヒーにストックしてある水寒天入れてチンして食べてる。
それだけでも体重減り始めたよ。

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 00:32:16

>>191
マフェトン理論って何？
ググレ？携帯だからググレないですぅ。
>>194
だからか…。焼酎のつまみに、お吸い物を寒天で固めた力作食べたら、
ぶっちゃけ翌日うん〇出なかった。おまけに顔が浮腫まくってた…。

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 00:47:41

飲み出したら止まらない人です。
毎日ワイン１本ずつ飲んでいたら、
体脂肪も体重もすごいことになって
ついにぎっくり腰・・・
こりゃいかん、ということで生活を改善して１ヶ月半。
有酸素運動＋玄米セミ菜食で４kg落としました。
ワイン、好きなんだけどなぁ・・・１ボトル飲んだら500kcalだもんね。
２週間で1kg分の脂肪蓄積かよ？　って計算して青ざめた。
体脂肪あと４kg落とすまでは、焼酎のソーダ割り一日一杯で頑張る。

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 01:37:40

つまみが悪いんじゃないの？チーズとか

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 01:42:48

>>194
>>193
>>195

え、そうなの？でも理屈を聞いて納得。
酒飲む前の寒天は止めておきます。
私も朝食、昼食に取り入れてみます。ありが㌧。

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 01:47:59

漏れがやってみようとひそかに考えていたことを、既に皆さんやっていたんですねｗ

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 02:02:56

いっそのこと、酒カンテンみたいなのはどうだろう。
日本酒とかでつくるとうまそう。あと、わいん。

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 02:35:14

熱を通したら、オマイらの大好きなアルコール分が抜けますが？

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 03:46:46

このスレ見て開眼した俺の登場ですよ。
酒で太ったけど酒やめられねーと葛藤してた。メリハリが大事というのを見てΣ(ﾟДﾟ)ﾊｯとなった。
今ビール喰らってる。明日は子供とバトミントンしようと思った。

>>200
料理漫画で焼酎ゼリーとかいうのはあったな。

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 12:48:06

梅酒ゼリーもあるね

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 12:59:28

ビールのゼリーもあるね。

って、酒を使ったゼリー食べたからって、それで飲酒した気分になれる人いるの？

今日も暑いよ、休みだし前は昼からビール飲んでたけど
今日は我慢する。大掃除でもしてみっかな。体力使いそうだし。

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 22:24:19

>>204
って、酒を使ったゼリー食べたからって、それで飲酒した気分になれる人いるの？

酒すげー弱かったら、酔えるかもしれんけど、ここに集まる人じゃ無理だろうね。
本当に弱い人って奈良漬でも酔うっていうし。（ホントかなぁ

今日はステッパー1時間ふみにふんだ。
今から飲むぞー！と思ったけど、明日飲み会なんで我慢。・・・の予定。

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 00:24:17

＞本当に弱い人って奈良漬でも酔うっていうし。（ホントかなぁ
ﾎﾝﾄﾎﾝﾄ。うちの亭主はそのﾀｲﾌﾟ。ｻﾊﾞﾗﾝなんか食べたら倒れるとおも。
自分はｻﾞﾙだけどもｗ

土曜に飲まないでいつ飲むと言うの？
子供の朝御飯だけ冷蔵庫に用意して、さあしこたま飲むぞー！
でも一応スクワットと骨盤回しをやってから。
太ももが少し締まってきましたよ(*´∀｀)

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 09:36:25

酒呑んで良い気分になって、炭水化物を食べ過ぎることもない。
BMIも20程度をキープ。イエイ。

しかし、良い気分になってベッドに倒れ込み、
歯を磨かずに寝てしまうことがたまにある・・
これはイカン。

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 19:13:56

酒には強いけど、コーヒーを沢山飲むと酔っ払ったような症状がでます。

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 22:29:01

>>208
カフェイン中毒じゃね？
ttp://www.naoru.com/kafeinn.htm

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 22:39:00

大酒した翌日に体重が減ってるのは水分が抜ける為という説に関連して。

とくに飲み食い量へらしたわけでもないのに、妙に体重の減る効率が良い
時って、ない？
たとえば、同じ位の量を飲み食いして、翌朝チャンと前晩の体重に戻る時と
戻らない時があるわけよ。普段より最低体重が減ったりとか。
これって単に体調によって水分が抜けやすいとか抜けづらいとか、そういう
問題なのかな

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 00:11:10

やばい、ここ2.3ヶ月ビールを1日おきにガブのみ（3?Pぐらい）してたら
体重かわらないのに体脂肪20％が28％に！
体重がかわらないのにこの変化って事は
筋肉落ちまくりで内臓脂肪ガッチョリつきはじめたのかなぁ…
もうちょっと休肝日を増やしまつ

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 10:18:45

>>210
女性には生理周期に合わせた痩せ日っていうのがあるらしいよ。
人によって月に３日～６日位みたい。
その痩せ日を知って効率よくダイエットしようってのが《タイミングダイエット》
この板にもスレあるよ。

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 10:25:30

最近酔わなくなって来たなぁ
ロング缶四本でも眠くなる程度
つまみをヒジキなど海草類に変えたら
あまり酔うという感じでなくなった
海草ってアルコール分解する成分でもあんの？
んなわけないか

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 10:32:57

海藻だと例えばめかぶ、フルーツだといちじく、貝類だと牡蠣、
なんかは酵素が豊富で酒飲む前や後に食べると、
悪酔いや二日酔いしないと言われてる。
「かんばれ肝太郎」みたいなドリンクの成文を読んでみなよ。

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 11:03:50

>>213
休肝日を増やしてみればいいと思いますよ。
ってこのスレで言っても無駄ですねw

ところで眠くなるのは酔った後で
酔ったことではないのですか。

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 11:45:43

眠くなるのは、このｽﾚの住人には序の口でしょ
その後がすごい、記憶なくしたりｗ
そこまでたどり着かないんで首かしげてるんじゃ？

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 13:46:54

泥酔するまで飲むのは・・・当たり前だけど控えた方がいいですわ。

て、私も時々限界まで飲んでﾊﾟﾀﾘと眠ってしまうことがある。
昨日はｲﾀﾘｱﾝのお店がオープンでその日だけワイン飲み放題（酒屋で1000円クラスの）で
大喜びでガンガン食べて飲んできました。

おそるおそる体重計に乗ったら増えてなかった。
でも、脂肪になってるかもしれないし、水分抜けただけで軽いのかもしれないし、
今週は運動も頑張るぞ。

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 15:18:02

付き合いで飲まないといけないのは辛いよな

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 00:34:18

徹夜とか体調悪い時には何杯呑んでも泥酔しない
軽いホロ酔いが続いて倒れるように寝ちゃう
後メンタル弱ってる時は悪酔い+二日酔い+むくみが凄い

逆に体調万全で仲いい子と楽しく呑むと
ベロベロでも次の日残る事少ないし、むくみも少ない（大笑いしながら呑むから？
お酒って不思議

220 ：187：2005/06/28(火) 07:43:46

毎晩缶ビール６本→缶ビール３本＆焼酎４杯に変え、体重の変化ですが。

痩せはしないが、太り続けることはなくなりました。

また数日後レポします。

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 10:43:19

報告乙。
チャンポンは止めて焼酎一本のほうが
何かと良いと思う。

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 20:12:35

ビールは美味しいしオシッコも沢山出るのに何故か太るよねー。
私は焼酎だと便秘するけど、赤ワインのミディアムかフルボディだと
ウン○スルスル出て体調良い。
体質によって合う酒も違うのかな？

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 20:52:26

酒に限らず、体に合う合わないって何でもあるじゃん。
好き嫌い関係ナシに、合うあわないって。

私、梅干大好きだけど、何故か胃が痛くなる（たった一個食べただけでも）
練り梅だと平気なんだけどなぁ。

てか、お酒のツマミには練り梅大活躍してるよ。
キュウリにつけるだけでもいいし、ちびちび舐めて焼酎飲むのも好き。

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 20:55:38

グレープフルーツは脂肪を燃焼するから
ｲｲ!!(･∀･)
って雑誌で読んで速攻鏡月グレープフルーツ割りで
試したけど、グレープフルーツ２個くらいを
１日に摂ってたら下痢になった(´･ω･｀)

やっぱり適量がいいんだね…

という訳で、ビールに戻ってしまいました

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 21:58:14

毎晩氷結果汁か-196℃のレモン350mlを飲んでいるが、やせているよ。

理由は晩飯を食べないから
（昼は和定食。パンでなくてゴハンにしている。パンやラーメンは高カロリーの
　割に腹持ちが悪く、結局間食に走りやすくなる。）

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 23:01:52

うーん？それは晩に胃に入れるのは、
缶チューハイ一本だけってこと？

227 ：225：2005/06/29(水) 06:27:06

>>226 そうです。（あとは野菜ジュースくらい）

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 08:38:11

それくらいじゃ酒で太る太らないの話に関係なさそう。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 10:38:45

たしかに。
それくらいの「酒の量」ならダイエットにあまり影響は無いね。
しかし・・
その完全食事抜きってのは健康面に影響大。

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 11:17:33

缶チューハイ１本ですむならここに来る必要ないべさ。
漏れなんか軽く４本位飲んじゃうよ。あんな薄いの。。。。

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 13:18:29

アタシなんか６本はいくね。
500缶なら４本かな。
だもん、やせるわきゃねーわなー。

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 14:06:08

酒豪自慢は切がないからこの辺で止めよう。
どうせ、ここに居る人は相当のんべーだろうし。

いかに飲酒を続けつつ、理想の体重、体型に近づくか、又は維持するかだよね。

私は維持が目的で節制（酒以外の）してきたけど
暑くなってビールばっかり飲むせいか、ちょっと太ってきてﾔﾊﾞｲ。
仕事終わって家に帰ってﾌﾟﾊｰｰｰｰｰッって溜まらん。
で、唐揚げとか食べるから太るんだなぁ。

他の酒ならﾂﾏﾐなし平気だけど、ビールはｶﾛﾘｰ高いものと合うよね。
今のうちに体重戻さねば。

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 15:00:18

最近　ビール→ウーロンハイ
つまみ　揚げ物→イカオクラ、きゅうりに味噌つけてボリボリ
暑いせいか、つまみがさっぱり＆冷たいもの系になったら
１週間で２．５ｋｇ痩せた。
欲を出して、インヴェル（痩身ベルト）買っちゃった。
なぜって、体重は減ってもおなかがやばいのよ～wwwww
お酒をやめずに楽して痩せたい皆さん、気になるでしょ？

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 15:31:17

＞233
　インヴェル～？？？何それ、腹筋すりゃあいいんじゃね？

　ビール浴びるほど飲んでるけど太らないよ！やっぱりつまみの質と量、
　あと適度な筋トレだね！
　野菜、豆類、魚。もちろん揚げ物は食べないし食べ過ぎはダメだけど・・・
　飲んだ後にラーメン食ってるようじゃ一生痩せないよ。

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 17:01:06

そうなんだよね。酒飲みって外見痩せてるように見えても
下っ腹でてるひとが多い。いや、私がそうだよ。

足も腕も細めなのに腹だけ立派。
おかげでジーンズ選ぶ時、定員さんに笑われるよ。
（注：仲の良い店員）

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 19:52:54

ここの住人は毎日飲んでる？
体悪くなったりしないか？

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 20:07:46

体は全然平気。頭はどんどん悪くなってるけど。

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 20:25:48

私は最近減酒してる。
でも週末はガンガン飲んでる。

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 20:40:44

234でつ
　ほぼ毎日飲んでる。次の日、朝早く家を出なきゃならない日以外は。
　今、会社から帰って来て、これから寝るまでビール飲むぞ～！！
　ま、3？超えないようにしてるよ！頭は悪くなってるかも？？？

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 20:44:15

＞239
　3？＝3リットルね。

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 22:53:45

最近のおつまみメカブなんだけど・・。
いいよ～、１９カロリーだよ?

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 23:00:34

メカブだけじゃなくて海藻類全般、ﾂﾏﾐにいいね！
ﾛｰｶﾛﾘｰってのも嬉しいけど、栄養豊富だし、肝臓保護の効能もあるらしくて
まさに酒のお供にうってつけだし。

三杯酢やポン酢でｻｯﾊﾟﾘ食べても
極少量の胡麻油でささっと炒めても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 23:48:11

ダイエットのためにずっとウーロンハイだったんだけど
我慢できずにビールをガブのみしたら（ビールが本当に
大好きなんだ……）翌夜、体重は変わらないのにお腹が
明らかにぽっこりだった。モロ脂肪といったカンジ。お、恐ろしい。

ウーロンハイも好きだから、しばらくウーロンハイにします。うう。

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 00:27:11

焼酎の麦茶割りもいいっすよ。焼酎も麦でﾖﾛｼｸ。

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 01:46:18

>243
いくらなんでも1日で飲んだビールが脂肪にはならないよ。
焼酎よりビールの方がお腹に溜まり安いんかね？
しかしビール腹とはよくいうよな。

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 13:01:59

でもビール美味いよね…あちーんだもん。

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 13:58:53

焼酎＋食卓レモン＋炭酸水もいいすよ。

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 17:57:27

キムチ豆腐でビールｳﾏｰ

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 19:43:59

>>245
そうなの？なら、この腹は前からか……＿|￣|○

ビールのみたいけど、麦茶ハイで我慢してます。
十分(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 00:34:19

朝は味噌汁、昼も味噌汁
夜はウーロンハイ３杯で
オクラと万能ネギ刻んで
鰹節かけて醤油たらしたのを
食べて３日目。
２キロ痩せた。

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 00:46:02

それ、食事量が単に少なくて体重が軽くなっただけ、の様な気が。
ある程度維持してこそ「やせた」と言えるわけで。

まー、でも短期間で体重落ちると嬉しいよね。
本当に「痩せた」って言えるようにがんがれー。

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 01:56:57

ほんと酒まわってイイ感じになってくると
食欲増進しちゃう・・。
今もさっきまでお腹空いてなかったのに、酔っ払ってきたら
冷凍焼き鳥チンしちゃってるあたし・・・・。

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 02:25:49

>>260
すぐリバウンドですよ

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 04:06:50

そう。確かにお酒飲むと
食欲は増すし、３日間痩せたとはいえ
リバウンドが恐い…
もともと、甘いものは食べないから
普段の食生活を気を付けるべきだね
目標は４２キロだけど
朝と昼は普通に食べて、
夜は抜いたり、食べても野菜を食べたりそれを
１週間我慢して続ければ
胃もある程度小さくなるし
リバンドもしなくなると思う。最初はつらいけど、
１週間我慢すれば治る！
あとは、都会に出て細い小を見て影響されるべし。
かなり影響されて、自分にも厳しくなると思います。

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 05:30:09

水商売で　売り上げのために飲まないといけなくて
ここ２・３ヶ月で６キロ太った・・・もー仕事変えるしかないかな。

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 05:51:08

余り沈んでる時以外はできるだけsageがお勧めっす

水商売のダイエッターさん、前スレから時々みかけるけど
短期間ならまだしも、健康面、美容面だけでなく精神面でも
余り長くやるもんじゃないと思う。
（水商売の世界が好きとか、その道に自分の夢がある人は別）

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 13:19:56

>254
「自分に厳しく」なれるなら、もうちょっとダイエットの勉強もしてな。
美は一日にしてならず、だよ。3日や一週間でも無理だから。

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 14:43:32

断酒一週間…やっと飲める！今日は飲む！
カロリー計算しつつもおいしいつまみを考えるのって楽しい( ´･ω･`)(´･ω･｀ )ネー

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 15:59:38

飲み会週2回出るとやっぱやせらんない。週一回が限度

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 16:04:12

酒だけなら平気！！つまみ
食いすぎだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 16:19:19

ダイエットの一助に

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262 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 18:39:38

風呂に入って汗かいたし飲もうかなと思った
悩んだ末にやはりダイエットの為に飲まないことにした
酒飲んでいい気分になってくると食欲増すし・・・
今はダイエットコーラ飲んでる

日曜は温泉行くからその日は思いっきり飲もう

263 ：187：2005/07/02(土) 07:44:19

ビールから焼酎に変えて、体重が減り始めましたぞ。
今んとこ、２kg減。ちなみにあたしは美容体重。
今夜も焼酎がっつり飲もっと。

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 10:15:23

うお、美容体重あたりでマイナ2キロってスゲェぞ。
やはり蒸留系のほうがよいのか。

つまみは無し？

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 10:20:30

>>262
えらいじゃん、私も本当は今日、飲むつもりだったけど
体重増えてたし、もちっと我慢する。

減酒できればそれにこしたことないんだけどね、絶対無理だ。
途中で止めるくらいなら最初から飲まない方がマシってなってしまうわ。

266 ：187：2005/07/02(土) 11:14:19

>>264
空酒できないタチなので、なんか食べてる。
スルメとか昆布とか、昨日はポテリンコだったけど。
ビールだとｺﾃｺﾃしたものつまみたくなるけど、焼酎だとｻｯﾊﾟﾘ系をつまんでるかな。

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 14:18:40

だからぁ～酒の種類でなくって、つまみの問題でしょ？？？
ビール飲まなくても油物食ってたら太るよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ！

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 14:26:33

>>267
一応、酒の種類でｶﾛﾘｰが消費されやすいものと蓄積されやすいものが
あるわけだし、そういう話題もスレ１からやってんだからいーじゃん。
油モノ取りすぎて太るのは当たり前の話だよ。

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 14:31:14

うん、つまみが問題なのは大前提であって、
酒の種類の差の話題もありだと思う。
そして187による人柱実験は貴重なのであります。

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 14:37:47

そだね。ゴメン(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 14:52:36

自分はビール(発泡酒)の方が早く腹がいっぱいになる
焼酎だと飲みすぎるし翌日残るな
つまみは海草系、トマト以外は食わない

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 15:25:03

私もビール＆発泡酒大好きなので、焼酎の方がいいと言われると
辛いなぁ。やっぱり、焼酎に変えた方がいいのかな？
今までみんなそんな感じの事いってるけど・・・

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 15:54:41

>>272
焼酎に変えてやせたって報告もあれば、全然変化なしって人も多かった。

私も試したけど、余り変化は感じられなかった。
でも、焼酎の方がツマミがヘルシーになるし、二日酔い確率が減ったので
良かったと思う。
最初の一杯は絶対ビール（発泡酒）にしてるけど。

一度、試してみたら？

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 20:07:05

＞273
　ありがと。夏にビールは止めらんないし、試してみるね！

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 23:00:46

漏れは焼酎派。
蒸留系のほうが翌日残らない気がする。
ワインや日本酒呑んだ翌日は少し酒が残る気がするんだ。

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 04:15:40

>>258
どうい！海老やイカをオーブントースターで焼きながら塩とか味噌で喰ってる。ｱﾁﾁ。
それに冷たいもずくがｳﾏﾏｰ。
低カロリー高蛋白にミネラル繊維でビールをキューッ！
つまみ変えただけで3週間で3kg減ったぜー！！

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 12:52:53

酔う前にやめる位なら始めから飲まない方がマシだから酒やめた。
２ケ月で５キロ痩せた。
だから、今月からまた飲む。
ただし、今度はつまみに気をつけて、
ウォーキングもして酒は週三日まで！！
に、したいと思います。

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 13:44:09

>>276
ウマソー！！やってみたいんだけど、オーブントースターで焼くのって
　変な水が出たり、煙は大丈夫なの？

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 14:31:27

>>278
意地悪じゃなくて、あなたのお家のオーブントースターて大丈夫？

変な水でたり煙でたりなんか普通しないよ。

280 ：278：2005/07/03(日) 14:48:22

>>279
　そっか、無知でスマソ・・・
　今夜さっそくやってみるよ！！
　

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 18:39:39

ダイエットお助けページを解説しているので、ドンドン遊びに来てください。

質問なども受付けていて、きちんとしたアドバイスを返事として必ず出しています。

スポーツインストラクターの経験を活かして、色々なアドバイスをしていきたいと思います★

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

を見て下さいね☆

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 21:19:20

>>279
エビやイカの水分でぐちゃぐちゃになるってことでは？
トースターだと素材から水分でる、素材が焦げてきたら煙や水蒸気？もモワッとでる
網焼きのがカラっと香ばしくなる

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 00:21:21

>>282
280で解決済みなんだから不毛。

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 03:20:16

解決じゃなくて無知でしたと言っているよ？

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 09:01:05

変な水も煙も出ないよ。
食材からの水分は出るかもしれないし水蒸気は出るかもしれないけどね。
何か心配しなくちゃいけないような水や煙はでない。

網焼きは確かに美味しいと思うけどね。

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 11:21:18

酒とダイエットの話に戻しますよー

ダイエットの為に1ヶ月も禁酒して昨日ひさびさにワイン1本飲んだら
二日酔いがヒドイのなんの。このくらいじゃ二日酔いにはならなかったはずなのに、
やっぱり飲まないと弱くなるんだね。

目標体重＆体脂肪になったんで、これからは維持の為に週に１，２回にします。
毎日飲みたいけど、毎日飲みながら痩せるのは私には無理だった。

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 12:40:26

今月のFYTTEに載ってた。たまに深酒してる方が太って、「週に3～毎日1杯だけ飲む」
のがもっとも太りにくい飲み方、だって。

真偽はともかく1杯とか　無　理　で　す　。

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 13:01:27

私も無理だ。1敗だけなら飲まないほうがマシ。

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 14:00:27

つう訳で昼からドラフトワンぐびってます。今日やること終わったし雨だし。
夜もドラフトワン＋おつまみちょこちょこで300ぐらいに抑えよう。

プッハアー！(´∀｀)=3 ンメエェ～。

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 16:00:48

ドラフトワン、うまいよな
キリンのラガーに似てると思う
発泡酒なのに濃い！アルコール度数もなにげに高くて(･∀･)ｲｲ!

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 16:07:48

一杯だけで止められないって人は
アル依存の予備軍かもしれないっすよ。
気を付けて下さい、マジに。

292 ：290：2005/07/04(月) 17:19:58

スーパーブルーの間違いだった……

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 17:20:29

1杯だけじゃ嫌だから飲まないって人はアル中の心配はそれほどないよ。
1杯だけと決めてるのに、毎回それが守れないって方がﾔﾊﾞｽ。

とはいえ、どんな人でもアル中になる（正しくはｱﾙｺｰﾙ依存所）可能性はあるし、
私は大丈夫～って思ってるうちにズｯポリ依存しまくらないように気をつけなきゃね。

特に女性のほうが依存症になりやすいんだって。

美味しく楽しく飲んで運動がんがってｽﾘﾑになろー（維持しよー）

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 21:43:54

最初から1杯とか決める気すらない場合はどうなんだろう…

つか1杯って曖昧だよね。…ジョッキ？

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 21:53:14

･･･鍋？

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 21:57:49

鍋かよ！

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 22:55:00

ピッチャーとか？

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 00:41:11

花瓶？

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 00:54:37

風呂桶？

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 01:01:18

　＿
　 /～ヽ　　ﾍﾟﾁ　　★
　( o･-･)っ―[]M／
［￣￣￣］ヽ( ･∀･)ﾉ

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 01:06:21

あ～停滞してるよ
157、53から始めて今50なんだけど二ヶ月で
子供産む前は46だったからそこまで戻したい
ビール辞めてウイスキーにしたんだけどダメなのかな
ちなみにつまみはヒジキや豆腐
ウイスキーはダルマ２日で1本ペース

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 01:23:27

ウィスキー全然分かんないけどよく売ってるｻｲｽﾞの瓶だとして
二日で空けるってのは飲みすぎじゃないの？
それを毎日毎日、休肝日作らずにだよね？
もし、そうだったとしたら･･･やっぱり酒の量を減らすか、運動増やすか
食事制限厳しくするか、しかないかもね。

でも、停滞期は必ずやってくるから、焦りは禁物、気長にがんがろ。

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 01:38:54

ありがと
ﾔｯﾊﾟ飲みすぎなのかな
ビールだったら500缶、5本とかやっちゃうんだよね
ビールって飲んだ後でお腹空く気がしてやめたんだけど
頑張ります

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 02:01:23

ウィスキー好きなら、ブランデーに代えてみるとか。
ともかく蒸留酒の方が太りにくいみたいよ。

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 02:05:34

>>303
500ml5本って飲み過ぎなんじゃ？！（自分基準
日中無駄にうごきまくって、疲れて寝るのが吉

そういう自分も同じなんだが。。。

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 04:34:49

>>305
500ml×5本のカロリー計算して((ﾟдﾟ;))ｶﾞｸﾌﾞﾙった。
一日で、ならともかく夜だけでそれだと……((((ﾟдﾟ;))))

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 07:03:19

三晩連続で酒断った・・・いつまで続くかな。

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 14:07:51

>>307
がんがれ！私も先週は二回しか飲まなかった。
今週は昨日まで毎日飲んだから今日から日曜日まで我慢するつもり。

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 01:07:46

そういやしばらくビール飲んでないな・・・飲んでもカロリーが怖くて吐いちゃうから
飲まない、飲みたくない。
最近はウイスキーやテキーラみたいな強い酒をストレートで飲んでる
それなら少しの量で酔えるからいい。強い酒飲むと胃が食べ物を欲しがらなくなるから夜ご飯は酒だけの毎日。
ただのアル中ですから私･･･。
ビール飲みまくってた頃はちっとも体重落ちなかったけど、この方法にしてから体重がスルスル落ちてるよ。
アル中の人がいたら試してみて。

310 ：307：2005/07/07(木) 01:19:35

>>308
ありがとう。まだなんとか続いてます。やっぱ寝つきが悪いや。
普段の酒量　25°焼酎を300～400cc

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 04:38:01

私も飲まないと寝つきが悪い。
つうか、元々寝つきが凄く悪くって酒飲んで酔っ払って寝るのがﾃﾞﾌｫになっちゃってたよ。
ダイエットがきっかけで飲まない日を増やしたけど
ベッドに入って寝返り打つばっかり。もしかして睡眠障害になりかけてたのかも。

最近は少し慣れて、ベッドで読書してると1時間くらいで寝れるようになった。

節酒して良かったと思うことは、体脂肪が減ったことと趣味の時間を取り戻したこと。
毎日飲んでた頃は、読書も頭に入らなくて買ったままの本が溜まる一方だった。
で！もう一つ嬉しいのが、お酒を飲む日がとても嬉しくて楽しくて美味しいこと！

毎日上手に飲める人はいいけど、私の場合は毎日飲んでは毎日「今日は飲まないつもりだったのに」と
自己嫌悪になってたから。今は週に2回のお酒がすっごく楽しい。

毎日飲むべきじゃないって言ってるんじゃないですよ、毎日飲んでも痩せられる人は沢山いるもんね。

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 04:38:18

あ、かなり下がってるのであげときます。

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 07:17:41

>>311
> 毎日飲んでた頃は、読書も頭に入らなくて買ったままの本が溜まる一方だった。

これ同じだな

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 10:52:07

ここは酒飲みながらダイエットするスレ

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 10:53:09

絶対に毎日飲むｗ

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 11:27:21

>>314
節酒してる人もOKなｽﾚだよ？
完全禁酒の人だとスレ違いかもしれないけどさ。
て、この話題って何度かﾙｰﾌﾟしてるね。

スレタイどおり、酒が好きな人のダイエットスレ。
毎日飲む人も、減らしてる人もｵｹ

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 12:45:59

酒ガンガンいっちゃってる人のダイエットの話も
セーブしてる人のダイエットの話も参考になるよ～

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 18:12:56

今日はガンガンいきたい気分だ。
ワインも開けたし。
チーズも買ったし。
一日くらい問題ないよね～
でも筋肉痛が明日どうなってるかは心配。

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 22:13:08

ビールやめて焼酎やウイスキーに変えたけど
やはりビールが好きでダメ
ビール毎日2㍑から抜け出せない…orz

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 23:14:47

私もビールが一番好きだから、ビールだけの日は2リットルは飲んでしまう。
つうか、金もかかるんだよね。食欲はそれほどないし、食べる量も普通より少なめだけど
中々痩せない。代謝が悪いんだと思うからウォーキングとかよりも
筋肉つけるような運動しようかなぁ。

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 01:28:23

ビールなんかまずい！
そう思い込めばいい
ちょっとまぬけな感じがする方法だけど、キシリトールガムを噛んだ後のビールはまずい
やれ。

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 12:48:03

そ、そんな強引なｗ

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 22:53:53

酒飲みながらダイエット、無謀な計画を立てたつもりが、
ちゃんと痩せられました（まだ目標には達してないけど）

酒の量は減らしてません！ただ、ｽﾎﾟｸﾗに通ってるだけ！
酒を止めれば痩せられるんだろうけど、趣味だから仕方がない。
デブでもいいって開き直れれば、それもまた良いかも知れないけど（不健康な域じゃなけりゃ）

とりあえず、飲む日を減らせる人は減らした方がいいと思う！
でも、減らせない人は、それ以上運動やれば大丈夫！
目標はそれぞれ違うだろうけど、酒好き同士頑張りましょう☆

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 01:00:34

よっぱらってるよ～明日から頑張るね～うぃ～

325 ：187：2005/07/11(月) 17:21:28

人柱実験台の187でございます。
順調に減量できてますよ。
161cm49kgスタートで、いまんとこ46.5kgです。
この夏中に45kgになってみたいので、もうしばらくビール3本+焼酎生活を送ってみます。

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 19:35:11

>>325
ダイエットの必要なさそうだけど、ｽﾘﾑが目標なんだね。
毎日飲んでその体重は偉い。運動はどれくらいやってんの？

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 16:18:38

お中元の季節近づいてきたね。うちは家族で私しか酒飲まないから
毎年実家や兄から大量に酒（ﾋﾞｰﾙ日本酒ワイン焼酎ｳｨｽｷｰかなりの種類）もらえて
嬉しいんだけど、最近は買い置きを止めてダイエット成功しつつあるから微妙に困る。

だからっていらないとは絶対に言いたくないしなー
でも目の前に沢山あると仕事がない日とかは昼から飲んでしまいそう。

って、自制心ですよね、う～ん。

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 20:45:00

>>327
ダイエットする前より飲む量が減ってれば、
痩せてくよ～。
そんな深く考えないで、飲んじゃえ！

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 21:11:27

ようはパカパカとつまみ食わなきゃいいんだよね。
酔っぱらうと腹いっぱいでも何か食っちゃう。
けど、食わずに飲むと身体こわすし…
加減を見極められるかどうかが浮腫デブかスリムさんの違いだと思う。

そこまで飲むな！！っていう方々は、このスレにいては(・Ａ・)ｲｸﾅｲ!!

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 21:30:25

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 23:51:04

飲み会のとき以外は基本的に食べずに、
野菜ジュースとかヨーグルトだけ食べてたら5キロ痩せたよ。
飲み会の頻度は週一くらいだったかな。

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 00:16:21

明日の夜は飲み会。いっぱい飲む予定。
会場は鮨と割烹のお店。
備えるために、朝と昼は何を食べたらいい？

A：何もなし
B：ヨーグルトや牛乳の胃にやさしい塩分なしの乳製品
C：温野菜
D：低脂肪のササミや白身魚をノンオイルで
E：炭水化物もちゃんととる

個人的には、BとCのコンボかなと思ってるんだけど…
　

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 00:25:46

そうだな、B＆Cでいいと思う。

せっかくだから、
飲み会では旨いもの選んで喰っとけ。

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 00:39:12

>>333
ありがとう！
旨いものを厳選チョイスして堪能してくるよ。

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 05:00:53

飲みに行くと、知らず知らずに結構食べてるよね。
自宅だと食べたものの袋だとか、お皿だとか目に見えるところにあるから
あぁ、もうこれ以上は止めておこう、とか
ここからは酢の物にしよう、とかコントロールしやすい。

お店だと、お皿ドンドン片付けてくれるし、何人かで食べてると
自分がどのくらいの量を食べたかも分かんなくて、結局かなり普段より食べてる感じ。

でも、たまの飲み会くらい好きなもの飲んで食べたいからいいのだ。
毎日のジョギングでどうにかﾃﾞﾌﾞにならずに済んでる（けどスリムでもない）

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 11:18:28

>>332
飲み会の前に豆乳飲むといいですよ。
脂質の吸収をさげられるらしいです。
あと、ちょっとだけお腹もふくれるので、食べる量を減らせますよ。

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 14:53:48

あたしは仕事柄毎日飲むけど、お腹が張って苦しくなるから食事しないで飲むのね。ツマミも仕事なんで食べないの。でも体重へらないわ…。飲みすぎかも…

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 16:27:58

代謝が悪くなってるのかもね

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 22:29:23

>>338
食べないからどんどん基礎代謝が下がっているんでない？

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 01:00:24

>>285
食材からでてべチャべチャする

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 10:50:46

代謝が悪くなってる人は
必ず一日三食食べる様にしないと痩せないです。
（必要カロリー内で）

一日一食ダイエットとか中途半端な食事制限すると
最初の頃は余計に太るし、
それ越えた時期から多少痩せたとしても見苦しい体型になる。
腹ぽっこりなのに胸周りガリ、とかね。

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 21:19:10

何を今更、というか当たり前のことなんだけど感動したので書かせて

酒は絶対に止められないし、適量なんかも守れないし、
だけど痩せたい･･･という我侭な希望を持ちつつも全然痩せなかった。
努力したことは食事制限。
酒の種類も色々と変えたり、おつまみを工夫したり、または食べなかったり
炭水化物抜きにしたり、カロリーカット系のサプリを飲んだり。

でも、痩せない。
で、本当にどうしようもなくなったので腹を決めて一番嫌だった運動をすることにした。（+食事制限＝王道）
そしたら！もう着実に体脂肪も体重も減りだして、まだ目標まで行ってないけどピチピチだった服も
普通に着れるようになった！ううううう嬉しいいいいい。

て、ホントに当たり前なのかもしれないけど、運動やる気になるまでには時間がかかったし
凄く嬉しいので書かせてもらいましたわ。　今も飲んでるんで長文になってｺﾞﾒﾝー

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 02:36:26

ﾖｶﾀﾈｰ

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 09:13:11

その調子で頑張れ。私も頑張る。

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 10:46:17

とりあえずどんな運動をしたのか教えれ。

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 15:30:43

>>345
ヒネリがあるタイプのステッパー（ラテラル）
これを毎日1時間。上半身も動かしながらやってる。最初は筋肉痛が酷かったし15分しかできなかった。

サボる日もあるけど、ほぼ毎日やってるよ。

なんか下がりすぎてるしあげとくね。

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 21:47:13

>346
自分、ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ使ってるけどやっと15分だよorz
でも何もしないよりはびみょーに減っているんだけどね。
なんでそんなにできるの？

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 17:43:41

なんでって言われても筋肉が付いたからじゃないの？

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 18:04:23

心肺機能が上がって持久力がついたからでしょう。

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 00:02:13

酒飲んだ後、むくみが異常！
次の日の夜でもまだむくんでるくらい！
酒飲む前に利尿剤飲んだら
解消するかな？？

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 08:30:30

酒って基本的に利尿作用あって
軽く脱水気味にならないかい？
むくむとは別かな。

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 23:35:07

>350
逆に飲んだ後、水分取ったほうがむくまないんぢゃ…

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 01:35:48

350です。
すごい飲んでも全然トイレ行きたくならないし、
酒の利尿作用を実感したことがないんだよねー

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 02:03:13

私もお酒ではトイレ近くならないけれど、
麦茶とかはすごく近くなる。
ちなみにむくみに効果のある漢方薬半年服用経験あり。

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 06:36:34

350と354は女子

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 09:16:53

>>350
自分の場合、ビールばっかり浴びるように飲んだら次の日脱水症状で体重減ってる。
つまみ食いながらだと次の日むくむ。
つまみの塩分でむくんでんじゃないの？

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 14:40:15

>>351
飲み会後のカラオケきつくなるよね。歌いたいのに喉がカラカラで。

蝉が煩い。暑い。焼き鳥つまみにビール飲みてえ。

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 02:05:37

350
そうです。女子。
つまみはほとんど食べない、
飲むのはビール以外。
一回飲みに行くと1～2キロ余裕で増える。
で、3日くらい食事減らさないと体重が戻らない。
本当に困る！

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 02:29:06

>350

腎臓とかしらべてもらったら？

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 23:35:23

お酒をやめるつもりはさらさらないけど、どうしておなかだけ太るんだろ
ダイエットはじめて足は細くなったのに腹でぇーーんorz
腹筋もしてるんだけど効果なし・・肉がでっぷりついとるがな。

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 01:13:55

もうすぐ誕生日～

ピザとシーフードグラタンとチーズ各種ならべて
ビールとワインをガンガン飲みたい。

年に一度くらい、こんなﾃﾞﾌﾞまっしぐらなﾒﾇｰでもいいよね・・・・

362 ：187：2005/07/27(水) 07:41:31

人柱実験中の187です。
49㌔→45.5㌔になり、小躍りして喜んでたら生理で２㌔UPしてしまいました。
終わったら、また減り始め、今んとこ46.2㌔です。
相変わらず、夕食時は350缶ビール3本、それ以降は焼酎です。

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:12:36

>>362
順調だね。その調子でがんがって！

>>361
普段節制してるなら、運動もしてるなら大丈夫だよ。年に一日くらい思い切り食べて飲んじゃえ！

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 18:16:34

みんなに質問。
一見普通～細めの人でもウエストと腹だけ異様に太くありませんか？
んで、腹筋運動やっても一向に減らない。
これが酒のせいなのかと思うとつらくてたまらん・・

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 23:35:42

部分痩せは無いのだから、腹筋運動だけやっても
腹は凹まない。
ビール腹は内臓脂肪がほとんどだから、
有酸素運動で落ちやすい。
結局は摂取カロリー＜消費カロリーにするしかないですな。
酒自体はさほど関係ない。

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 01:08:36

私も一般的に痩せ～普通の体型だけどお腹だけはﾌﾟﾖﾌﾟﾖしてるよ。
これをどうにかしたくてダイエットしてるけど
腕も足も細いからやせる必要ないじゃんって言われる。
でも、お腹の肉をつかませると「あー」と納得される。。有酸素運動が大事なのか。
仕事忙しくてウォーキングとかできないしな。一駅歩きにしてみようかな。

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 08:37:42

失礼ですが、ある程度年齢が高くないですか？

そうなると、>>365に加えて、
（腹筋だけではなく全身の）筋力低下も原因となりますね。
腹筋はコルセットの役目も果たしてます。
お腹がすっきりしている人は姿勢が良く、
常に腹筋に力を入れている状態になっているのです。

つまり年齢が高い人は
有酸素運動に加えて筋トレも必須となります。
（腹筋だけではだめです！）

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 08:54:29

>>367
364ですが、年齢２８です。２５過ぎくらいからいきなり腹出てきました。
ウォーキングかなんかから私もやろう・・。
人生で一度でいいからくびれてみたい・・。

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 14:40:40

>>367
失礼じゃないよ～、為になるよ。
年齢が高い人って何歳くらいから当てはまるのかな？

私は33だけど思い切り当てはまってるよね。
大学までずっとスポーツやってたせいか、ずっと太らずにきたけど
最近はたるんできてると実感するよ。

やっぱ運動しないと駄目だね。

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 19:59:50

最近ビールやめて梅酒（紙パックの）グラス２杯位に変えたんだけど
カロリー高いのかな～？
どれもカロリーの記載がないんだよね…。

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 21:56:53

マッコルリもカロリー高いのかしら？
大好きなお酒なんだけど。

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 23:44:58

>>369
> 年齢が高い人って何歳くらいから当てはまるのかな？

364氏もおっしゃってますが、
25過ぎから危険な状態になります。
30過ぎると目に見えてお腹が出てきますね。

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 01:40:50

>>370
梅酒は結構カロリー高いはず。
漬け込む時に砂糖いっぱい入れるから(alc度数あげるため)ね。

みんなエンプティカロリーってどう思う？
俺、最近あれうそなんじゃないかなって。
酒会社が、販売促進のために思いついちゃった詭弁なんじゃないかなって。
2～3日呑まないと軽くやせるもん。

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 05:23:31

>373
今まで酒抜きがしんどいダイエッターの世迷言だって思ってたけど
最近本当なんじゃないかと思う。
だって焼酎ガンガン飲んでるけど体重減ってく。
酒のカロリーだけで多分3000近く取ってるけど。

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 23:38:39

自論としては、飯と一緒の酒は絶対太る。
飯どきに我慢して、寝る前に焼酎ならｵｹってかんじ。

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 23:47:40

機種依存文字らしく読めないが？

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 02:25:54

んー、やっぱ飯どき酒がやばいのかね？
無自覚に3割増位食ってんのかな。

言われてみると、夕飯時飲まない場合麦茶とか飲んでて。
んで、酒飲みの習慣で米とかは食べないでしょう。
だから軽くやせるのかね。低炭水化物ｗ

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:58:23

>375
どれが機種依存文字なの？

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 00:35:07

>>373
やっぱり砂糖大量に入ってそうですよね。
おまけに２杯ですんでないしｗ

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 01:42:33

梅酒はいかにも太りそう。
でも何倍も飲めるものじゃないと思ってたけど好きな人は結構な量飲むのか。
一度居酒屋で大将手作りの砂糖の入ってない梅酒もどきを飲ませてもらったけど美味しかった。

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 01:59:09

全然甘くないの？

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 08:46:20

私は主婦です。主婦の何時も晩酌で飲んでますか。それとも晩御飯を作り
ながら飲んでますか?それとみなさんどの位飲んでいらっしゃいますか?
私は晩御飯を作りながらダイエットビールを350×6缶と足りない時は旦那の
生ビールを2本位飲みます。　飲みすぎでしょうか?

383 ：ダイエットに成功した人：2005/07/31(日) 09:19:32

http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/biyoudiet/diettop.htm
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↑
見てくださいね。

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 11:22:21

382
アル中

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 11:32:43

>>382
ダイエットビールでも350ml×６はカロリーかなりあるよね？
恐ろしい。
私はビールやめてカロリーオフ系の厨ﾊｲやビールとかもやめて
麦焼酎を１～２杯までにしたよ。
麦焼酎なら少量でも酔えるしアルコールの中ではカロリー低め。
ダイエットの妨げにならないからいいよ。
つまみはキムチ。少量でも味が濃いから満足。
一袋５０～７０カロリーくらいの食べきりサイズのコンビニで売ってるつまみも良い。
つまみは味が濃いから一袋食べないで２～３日で一袋。

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 18:48:42

>>382
慌てて書いて変な文章になってるのか？と思ったけど
お酒のせいならちょっと恐い。
毎日飲んでても主婦の場合は（専業や在宅の場合特に）依存症になりやすいって。
晩御飯を作りながらじゃなくて、晩御飯とともに晩酌するのは無理なの？

ていうか、太ってるの？

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 22:41:50

こんだけ飲んでりゃ太ってるでそ。
てか、料理しながら飲むなんて危険極まりないよ。
包丁やコンロ使ってるのに。
作り終わってからにしなさいって。
旦那が遅いのなら待たないでいいから。

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 05:09:41

>>　386
身長　158cm
体重　51㌔　なのですが? 太りすぎでしょうか?

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 05:16:41

太り過ぎって程ではないじゃん｡健康体重じゃない?

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 05:27:38

>>389
回答有難うございます。
>>387 お酒に強いのか全然酔いません

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 11:57:11

>>389
いや、１５８の５１は十分デブ。
私から見るとありえない体重。
>>390
ビールやめて焼酎のみなよ。
炭酸が欲しいのならテキーラをグレープフルーツと炭酸水で割って飲んでごらん。おいしいから。
グレープフルーツはダイエット効果があるらしいし。炭酸水はカロリー０だしね。
割って売ってる缶の酒は砂糖混ぜすぎててカロリー高くなってるから自分で果汁と炭酸だけで割ったほうがいいよ。
売ってる缶チューハイはクソ甘いしね。しかもアルコール弱い。まずい。
ビールみたいな弱い酒じゃなかなか酔えないでしょう。あなた強そう。
おまけにビールは太りやすい酒。ダイエットビールでも６本飲んでるならかなり高カロでしょう。
少量で酔える酒にきりかえたほうがいいよ。

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 13:10:15

やっぱり焼酎ｽｷｰ。でも酔うのってかなり環境に左右されるよね。
ビールでも、仲良い子と楽しく飲むと少量ですぐ酔える。
逆にいくら強い酒あおっても気持ちが塞ぎこんでたりするとなかなか酔えない。

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 14:06:09

>>391
あなたは二十歳以上ですか？

394 ：985：2005/08/01(月) 16:12:27

酒飲むと心拍数が120ぐらいまで上がるんだけど、これってダイエットに有効なのかな？

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 16:49:28

毎晩ビール500mlを一本、土日は昼にも一本という生活を
かれこれ10年は続けているのですが、痩せてるのに体脂肪
計ったら数値が高いのです。酒の量は多くないと思うので
すが、内臓にたっぷりついちゃってるのかな。
アルコールが好きっていうんではなく、純粋にビール好き。
これ以上量を減らすのは精神衛生上良くないと思うので、
筋トレとステップを始めたけど、内臓脂肪を減らすのに
一番いい方法はなんだろう。

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 20:08:36

>>395
えだまめ、すいか

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 20:42:29

>>392
俺は逆だな

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 22:31:03

生グレハイを>>391のような理由から愛飲していたが
太るばかり。
ふと、飲み会で周りを見渡したら生グレを飲んでいるのはデブばかり。
なぜだ。焼酎+生のグレープフルーツ+炭酸、だぞ！！理由がわからん！

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 22:32:16

>398
ヒント、果糖

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 22:37:42

>>399
え？それヒント？　ｶﾝﾁｭｰﾊｲなら分かるけど生ｸﾞﾚﾊｲとやらはｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの糖分のみでそ？

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 22:56:02

私は去年の夏にビールのおいしさを知ってしまった者です(>_<)
１年間ほぼ毎日飲んでたら
⑩㌔太りました(１６２㌢４４㌔→５３㌔)

以前は、甘いサワー、カクテル、ワインを飲んでたんだけど全然太らなかった。
お腹も出なかった。
全身むくまなかった。
なのに今は…orz

禁酒は精神的にキツい。
痩せるにはビールやめてワインにすべきなのかな？
そーいえばワイン好きなﾃﾞｳﾞ見たことない！！
+*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
長文失礼しました。

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 23:11:16

そう、ワイン好きのデブがいない。
生グレ好きはデブばかり。

おかしい。絶対おかしい。
ワインは醸造酒でどえらく太る酒の筈…わからん！
夜中にもだえ苦しむ…今日は禁酒をしているから余計。

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 00:35:57

ワイン太るよ。内臓脂肪付くよ。
今はブランデー飲んでる。太らない。
やっぱ蒸留酒だよ。
焼酎は蒸留酒だけど穀物でできてるしね。

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 10:56:37

>>401
＞以前は、甘いサワー、カクテル、ワインを飲んでたんだけど全然太らなかった。
加齢だよ、歳相応に量か回数を減らさないと

>>398-402
アルコールそのものでは、目くじら立てるほど太らない
毎日たくさん飲めば、酒の種類の差も多少は出ると思うけど

つまみの違いと思いま
ビールとか生グレ好きは、から揚げなどの油物、お茶漬けやラーメンの炭水化物

酒好きのデブと痩せのつまみの質の違いと量を見るといい
俺は、ビール好きだが美容体重だよ
しかも量は、ビールデブより飲む

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 11:01:52

>>404
ビールのつまみ何喰ってんの？

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 11:49:23

刺身（つまごと）、枝豆、塩辛系、キムチ、トマト、キュウリ、焼き魚系、その他は冷蔵庫の残り物を軽く食う
焼肉時（焼肉、さんちぇ、キムチ、海鮮焼き）

酒、焼肉時は、腹一杯になるので、昔からご飯とラーメン類は食べれない

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 13:57:26

>>406
さんくす。
漏れも似た感じだなぁ。もっぱら焼酎だけど。

刺身やイカタコカイがデフォ。
漬け物、野菜類が二番バッター。

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 16:36:50

>>396
それ食べるといいのですか？

ビールは食事しながら飲むから、つまみというのは特に
ないんだよね。ビールでお腹いっぱいになっちゃうから
食事の量がむしろ減るんだけど。でも揚げ物、米、麺は
大好きだ・・・酒よりそこが内臓脂肪のもとか。

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 18:55:04

>>408
＞それ食べるといいのですか？
まぁ良いと言えば良いけど、ビールにスイカは合わないと思う。

＞大好きだ・・・酒よりそこが内臓脂肪のもとか。
そうだす。その後すぐ寝れば、更に大。

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:10:02

さっそくスイカ食べました。
実はBMIは１７と痩せているのです。だから体脂肪も
まあ２２、３くらいかなと思って乗ったら２８オーマイガーッ
腹筋割れてるんだけど・・・家庭用の乗っかるだけの体脂肪計
なのでいいかげんなのか、と思いたい。
でも最近食後胃の周りがパンパンで苦しいから、なんか内臓周り
が心配で。苦しいからちょっと運動してから寝てます。

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:35:10

私155で43ｷﾛ、太ってないよね？ていうか痩せてるって言われることが多いけど
内臓脂肪27%
これは隠れ肥満と言う奴か？体脂肪多過ぎだよね。周りに嘘って言われるけど
本当に27だったりﾋﾄﾞｲ日は30だったりする。体重より体脂肪の方が大事なんだよね。
やっぱり酒の量を減らすかな。あ、ちなみに34歳。48キロくらいになってもいいから体脂肪25くらいになりたい。

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 01:01:51

うん太ってない。
けどヤヴァいねその体脂肪は。

友達が言ってたんだけど、ナインティナインの矢部が
番組で内臓脂肪測ったらもんのすごく高かったんだって。
あんなほっそいのにね。

やっぱ、数字とかぱっと見じゃ分からんもんなんだよね・・ガクブル・・・

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 02:39:41

>>411
410ですが、スペック近いです。１５９cmの４５kg、３５歳。
体脂肪もそんな感じ。３０越えたときもある。冷や汗かいた。
私も体重は増えていいから体脂肪を減らしたいです。
鍛えた筋肉の上を脂肪がほどよく覆ったナイスバディが理想。

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 04:57:39

>>411 >>413
歩け

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 20:22:02

ワインもまあ好きだから切り替えようか・・・
でも、ワイン栓抜くと歯止め利かなくて一本あけちゃう。
ビールだと５００缶一本飲んで、２本目飲んじゃおうかな～
どうしようかな～と自制が働くんだよね。
それに夏はやっぱりビールだよな。

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 22:35:28

酒の量に負けないくらい水もいっぱい飲めばいいのに。
水効果か、酒豪って言われるけど全然太らないよ。

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 00:46:29

>>416
飲めばいいのに。って馬鹿ですか？？？
酒飲み過ぎても水さえいっぱい飲めば太らないと？皆が当てはまるとでも？

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 00:52:29

ワインを飲むときはミネラルウォーターと
交互に一杯ずつ飲んでいくと悪酔いしなくてイイ！

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 01:44:23

>>418 とか、次の日の抜けがいいとかはあるね。
まあ、これも人それぞれなんだけどね。
ただ>>416 はないだろ。腸に吸収させてる量は一緒でしょ。

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 02:23:45

ｵﾊﾞかチャンはｽﾙｰですよぉ☆

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 11:14:20

まぁ人それぞれだよね。水飲んで太らないのは羨ましいわ

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 19:58:36

酒はともかく水ばっかなんて飲めるか
■━⊂(　・∀・) 彡ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 01:36:05

あれだな。
結局、飯時に飲まないか、寝る前4時間飲まないか。
どっちかだな。

こころせよ。

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 10:58:50

何のまとめにもなってませんね

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 13:09:44

寝る前に飲まないなんぞ無理だ。
つまみなしで飲むのもムリだ。
そして夏は休刊日なんぞ作れない。

あたしゃ飯時におかずをアテに飲むが、
年とともに太るようになってきた。

体重はさほどではないが、割合的に体脂肪が目玉飛び出る。

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 21:45:25

あ～昨日もワインひとりで２本空けてた・・・

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 02:29:38

のんだね。

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 15:05:44

禁酒の日をなくしたらじりじりと体脂肪が増えてきてます。
まだ体重は増えてないけど、一気に来るよね。

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 15:13:32

あ～休肝日ね・・・作んなきゃいけないんだよね・・・
週に１日くらい歯を食いしばって断ってみるか。

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/08(月) 18:10:00

休肝日作らなくても痩せられるよ。でも、節酒はしなきゃ。
節酒なんか出来ない人は休肝日作らなきゃ。

どちらでも、それだけの努力じゃなく運動したり食事制限したりの努力は必須だけど。
でも、どうしても毎日飲みたい人なら量を減らすしかないかも。
後は、不健康でも良いなら幾らでも痩せる方法はあるけど・・・それは死に繋がるしね。

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 12:47:49

エンプティカロリーとか、酒を飲む分、炭水化物を控えれば、とか
色々理由つけて酒飲んでるけど、
やはり
「酒を飲むと、肝臓が脂肪分解する前にアルコールを分解する為、
脂肪だけが体内に溜まっていく。そしてさらにそれが肝臓にも溜まると脂肪肝」
というのが正しい気がする。

だから節酒は大事だよね。
いくらつまみ食わなくたって、酒ガンガン行ってりゃ、脂肪分解できないもの。

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 21:07:52

そうかやはり摂取が大事なのか

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 00:44:36

無類の酒好きな私が１ヶ月酒断ちして結果４kg減。酒がないと食欲も失せる。
飲みを復活させたら、ええキッチリ戻りましたよ。
でもやめりゃ痩せると分かって毎日好きなだけ飲んでます。

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 08:42:05

酒やめても痩せなくなる時がくるよ…

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 15:50:23

なら酒飲んで痩せないほうがいいな・・・

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 01:12:38

でもやっぱ、呑んだ方が痩せるってのはうそだよな。

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 01:25:47

人による。

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 00:56:02

今日飲んでみたけど「スリムス」悪くない。さっぱ～り。
ビール代わりにはなんないけど、なんか、
「ちょっと飲みたいけどもう寝るし・・」
とかの時いいかも。安いしね。
350mlで73kcalだし。

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 15:54:18

う～、やっぱ人それぞれだね。
私はｽﾘﾑｽまずーだった。
ちょっと飲んで寝るだけなら、やっぱり美味しい好きな銘柄のビールのみたいな。
ｶﾞﾝｶﾞﾝ飲む時ほど、銘柄には余りこだわらない（酔うと味覚も麻痺してくるしｗ）

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 17:04:48

KIREだっけ、糖質ゼロのやつ。スリムスとかダイエットは
アルコール度も低いけど、キレは5％くらいあったと思うし結構うまかった。

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 22:56:07

あーそれ大事だよね。
ダイエット生とスリムスの3％はなんか納得いかない。
kireはなかなか良いよね。

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 09:13:49

スリムスだと満足できなくて量が増える罠。ならヱビスを飲みたい。

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 21:18:57

スリムス　悪くないと思うけどなー。
この味に馴れて普通のビール飲むと　濃い！　って感じて
途中で残してしまうよ。
自分の体にはスリムス位で調度良いんだなと思いました。。

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 10:30:47

私が通っていた専門学校で、生物の授業があってｾﾝｾが
｢酒のカロリーは熱になるから、酒だけなら太らない｣
って言ってたけど、
この酒って焼酎とかウイスキーみたいな
甘くない酒の事だよね･･･
カクテル系しか飲めない私には無理じゃんorz

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 10:44:20

甘くないカクテルもある件について

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 12:33:28

カクテル大好きな件について。

作ったり見たり楽しみながら飲めるから、大量に飲まずにすんで良くないかなー

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 10:18:57

意を決して酒やめないで節酒しつつ運動しようと思ってｺｺにきたが
なんだかこんな時間から飲みたくなってきた。
一昨年のジーンズがはけなくなったビール党43歳です

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 02:14:01

・・えーと・・
まあ、好きなだけ飲んでくださいな・・

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 13:04:20

親子代々、酒に強くて辛党で甘いもの苦手なんだけど、
一週間も酒を断つと、途端に甘いものが食べたくてしょうがなくなる。
で、普段食べない洋菓子とか和菓子とか食べちゃって体重増える。
なんでかな～・・・

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 13:26:50

もう焼酎をロックであおるしかないでしょ。
朝ごはんにビールはたまにやるけど。
昼夜は焼酎しか受け付けなくなった。

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 13:28:41

瓶のままラッパ最高。
もうほっといて。

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 13:32:52

アルコール多量摂取って脳みそ収縮するの？

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 13:34:48

>>452
どっかで見たよ。するんじゃないの？
あと視力が落ちるとか、よくあるとしたら肝臓がだめになるとか。
まぁ体に悪いのは事実だろうね。
知るかよ。

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/22(月) 20:03:53

>452
やっぱ注意力落ちてる気がする。
ある時郵便局で財布なくして、どこに置いたか全くわからなくなった。
局員がｶｳﾝﾀｰの上に放置されてたのを預かってくれてたから良かったけど。

それ以来週に2回は休肝日作ってる。10年間飲みっぱなしだったんだけど。
内臓に悪いのはなたり前だけど、脳はまだもってくれないと困るもんな。

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 03:11:35

>449

答え＝酒は糖分だから

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 05:26:59

>>449
同じ同じ。
毎日毎日飲んでた頃は、チョコ１かけらでも食べられなかった。
お呼ばれしてケーキとか出された時には苦痛だった。

なのに禁酒してしばらくすると甘いものが美味しそうに思えて・・・何年ぶり（ﾀﾌﾞﾝ10年ぶり位）にケーキを自分で買って食べた。

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 07:27:08

>>455
ビールや日本酒は分かるが、
焼酎に糖分たっぷりか？

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 09:50:05

とりあえず焼酎飲み続けてるけど体重は落ちてるよ。
ビールの頃は落ちなかったけど。
飲まないにこしたことはないだろうけど、酒ぬけないから。
焼酎のもうよ。麦のやつ。

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 16:08:43

なんで麦限定なんだよｗ

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 22:01:11

食品成分表見てたら、「お菓子はエンプティカロリー」と書いてあって焦った。
栄養が無いっていうだけで、ちゃんと蓄積される。

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 23:25:09

恐ろしい世の中だ。

なんだかんだ言って、カロリーとってその分消費しなかったら太るよ……

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 01:58:12

酒やめたとき、やっぱり甘いもの欲しくなった…

普段酒で糖分を取ってるから、飲まないとその分身体が糖分を欲すると思って
また酒を再開しました。

好きなもの我慢して努力するなら、好きなもの取りつつ努力するほうがイイ

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 17:34:22

kireを飲むようになってから
やたらとお通じがいい。
よく見たら食物繊維入りなんだね。
大好きなビール飲みながらのダイエット
実現出来るかも？

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 01:59:00

ビールじゃないし。

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 02:00:10

あと
業者乙

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 17:44:19

kireってなんか美味しくねえYO-!
まだスリムスのほうがマシだなあ。。

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 22:30:24

つうか、好みは人それぞれだし、何が美味しいかなんて別にいいや。
でも余りにもマンセーしてると業者っぽく見えてしまうのもあるね。

私はやっぱり普通のﾋﾞｰﾙが一番美味しい。カロリーカット系って苦手だし
アルコール少ないから余り意味ないような？

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 01:06:38

うん。kireはやばいよ。
なんか変な薬品臭で。
やめといたほうがいいよ。まじで。こわい。

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 22:57:05

ちくしょー、眠れない・・・・。
ビール一気しようかな。。

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 12:14:17

私は身長165　体重53。
ちなみに年は21です。
週末は主にビールをたらふく。
月曜は55まで増えてます。
月～金→毎日ジョギングして、食事もきをつけて
53まで落とし、また週末へ。。。
お酒は楽しく飲みたいからおつまみも遠慮せず食べちゃいます。

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 14:32:34

アサヒビール、カロリー少なく記載　１６０万本回収へ
http://www.asahi.com/national/update/0902/TKY200509020160.html

ポイントワンって知らんけど。

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 22:01:46

氷結果汁や-196が大好きでしたが、８月になって酒やめた。
体重が１キロ減った。
やせたければ酒はヤメロですな。

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 23:15:56

↑スレチ

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 17:36:45

飲ま飲ま飲まイェイ♪

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 20:33:11

八海山うまい!!!!!

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 01:48:11

メーカーズマークうまはぁ！

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 01:59:22

最近美食に目覚めてみたんだけど、酒だけはやめられない・・・
そこで、せめてもと焼酎をそば茶割りor杜仲茶割りにして飲んでます
つまみはめかぶ納豆、キムチ、乾燥シジミなど。
まだ一週間なのでダイエット効果は？だけど、肌の調子は格段に良くなってきました
ビール大好きなんだけど、涼しくなってきたし
お風呂上がりさえ乗り切れれば、焼酎の方が酔いも早いし飲んじゃえばこっちのもん

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 02:10:52

えー、もう涼しくなったの？羨ましいな北の方の人かな。
うちは神奈川だけどまだまだ暑い、夜中でもクーラーなしじゃ過ごせないよ。

なんつっても、ﾋﾞｰﾙ大好きだから冬でも余り飲む量かわらないや。
お酒は何でも飲めるﾀｲﾌﾟだけど、焼酎がダイエット向きって言われるの納得だな。
蒸留酒だからってのもあるけど、つまみがサッパリなものや和食によくあうもんね。
ワインやバーボン飲んでた頃は、ツマミがカロリー高めなものが多かった。

つまみなんか要らないって人は、そういうの関係ないんだろうけど。

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 02:26:34

>>478
うん、仙台。
関東の方はまだ暑いんだ。
涼しすぎて、暑さが逆に恋しい感じです。
なんかさみしいんだな、夏の終わりとか初秋の雰囲気って。
しかも一人で飲んでるってコレ。

つまみとらないのがダイエット的には一番なんだろうけど、体には悪いしねえ。
私は、必ず飲む前や飲み始めにサッパリ系のもの食べとく事にしてる。
食べずに飲むと、ある瞬間を境に異常に食欲でてくるから。
そうなっちゃうともう止まらない。勝てない。

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 06:23:49

酒って太るの？>>472あたしも氷結好きで毎日飲んでる。昨日も4、5本飲んだけどなぜか154 43→41ｷﾛでも確実にｳｴｽﾄのくびれがなくなったような・・。

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 07:31:01

俺はビール毎日飲むけど若干やせ気味。

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 16:26:27

わしもじゃ・・・・
痩せてきておる。

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 21:17:15

平日は普通に夕飯メニューの主食抜き＋発泡酒500㍉×3本（朝はヨーグルト昼は会社のそばのコンビニ惣菜）
休日は昼から寝るまで発泡酒350～500㍉×６～10本　ツマミ食べ放題が日常です
24才♀　160㎝53kg　体脂肪27％前後　内臓脂肪レベル2/10　で20才頃から一定
体型はとにかく腹が出てる！！手足胸は普通だけど、パンツの試着で現実を・・
肉をあまり食べないのと、野菜中心食生活なので内臓脂肪は少ないけど、揚げ物大好き
あとお菓子（ポテチ系）を休日に食べまくるのと、運動しないからなぁ。。
とりあえずツマミを豆腐・納豆・野菜メインにして、お菓子禁止がギリギリの我慢ラインっぽいです
禁酒と運動はできないからなぁ。腹へこましたいけど・・

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 12:45:19

>>483
似てる・・・。
身長165で体重53。体脂肪28%前後。
平日は朝無し、昼主食なし、夜油っぽいおかずとご飯１膳と毎日ビール500ml×３～６。
休日は飲み放題食べ放題。ポテチや塩辛いスナックが大好き。
３年前は47キロで21%だったのにどんどん太ってきた。
以前一週間禁酒したら、体重50キロで体脂肪24%になったけど、続かない。
とりあえず今日から晩酌は焼酎にして、スナックは禁止にしてみる。

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 12:48:41

>>484
自己レスですが
　　×身長１６５
　　○身長１６３でした
いつもサバ読んでるから癖で書いてしまったorz

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 01:30:35

>>485
正直ｶﾜｲｽ

俺も166だがいつも168っていう。
女の子でも身長サバるんだね。

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 01:54:55

484は男か女か分かんなくない？

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 14:23:48

女でしょ。
>>483 に似てるって言ってるし、スペックからみても。

489 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 00:06:36

呑みたいよ～

490 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 01:05:13

その分燃やすならおｋ

491 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 02:27:45

ﾉｼウォーキングがてら鏡月買ってきて今ウーロンハイ呑んでます
ストレッチと昇降で燃やせるレベルでストップするのが目標

492 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 19:11:55

飲み過ぎて肝臓いたいって香具師いる？

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 00:46:35

ダイエットにおける酒の問題点はカロリーより体脂肪代謝の阻止なんだって、
このスレ読んで判った。
ダイエット(食事制限＋有酸素運動＋筋トレ）始めて二ヵ月、
体重は5kg減ったのに体脂肪は1パーセントしか落ちてない。
無知だった為に有酸素運動のつもりで脈拍140まで上げてたり、
運動後すぐにサウナに入ったりとバカ丸出しだったのが最大の原因だれうけど。
正しくやり始めてもうすぐ一週間、これであまり成果が出なかったら
いよいよ酒呑まない日を設けなきゃな・・・ツライ・・・

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 00:59:52

>有酸素運動のつもりで脈拍140まで上げてたり
>運動後すぐにサウナに入ったり

この程度で効果でてないなら、運動内容を1から見直すべき。
よっぽど高齢の方なら、話はまた違うが。

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 01:54:27

今夜もウーロンハイ

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 05:19:58

今呑んでる発砲酒の成分表示を見た。
アサヒの本生アクアブルーは5パーセントで35kcalだな。

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 19:30:06

>>453
確かにそう思う。毎晩ワイン１本あける酒飲みだけど、
以前、酒をやめただけで、運動なしで毎日ドカ食いしてたのに４ケ月で６キロ減った。
酒による摂取カロリーより酒の解毒の為に肝臓でのグリコーゲン分解が休止することが、
太る最大原因だと身を持って知った。それでも今の私は酒は毎晩飲みたい！
で、朝は酒で失われがちなミネラル補給と荒れがちな腸の回復の為に、
果物と温野菜をたっぷりとヨーグルトか発酵乳。
昼は大好きな主食（米、麺、パン、パスタ）を中心に好きなものを好きなだけ食べる。
夜は主食を食べずに野菜ととタンパク質を中心に。ツマミも脂ものを避けて、
海藻類やシラスや鶏ささみやタコぽん酢等から一品だけ。
運動はウォーキングを１日おきに週３、４日程度。今のところ筋トレはまだなし。
で、それ４月１日から始めたんだけど、現在までに53ｷﾛ32%から48ｷﾛ25%、BMI23から20へ。
それでも、酒だけをやめて食い放題で運動無しだった時より体重の減りが遅いからね。
ただ、食事の内容やストレスを感じない程度の食事量と運動で、
なんとかここまではこれた。工夫次第で体重も体脂肪率も少しは減らせるみたい。

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 19:31:59

↑は、>>453ではなくて、>>493へのレスでした。

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 01:07:15

酒飲みダイエッターです。私の方法は、朝はコーヒーとかドリンクだけ（前夜
飲んでるから食欲ない）昼はガッツリ食べます。夜はお酒のみ（つまみなし）
私はビール好きなんだけど、飲み放題でも痩せてくよ。でも、飲む前に軽く
運動するけど。これで約2ヶ月で-3ｋｇ、体脂肪率-2％位。
明日も仕事だからヤバス。落ちます

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 01:32:59

これは体験談。おすすめだけど…

朝　食べない。もしくはパン一枚くらい。
昼　好きなものたらふく食べる
夜　好きなものたらふく食べる。酔い潰れるまで飲む

但し、ただし！月、木、土だけは、晩ご飯前に走る。7km。
でも、帰ってきたら満足するまで酒飲む。漏れの場合、ビール350ml三本に焼酎水割り五杯
ご飯は食べない。枝豆か豆腐サラダ位に抑える

そしたら半年で体重7kg、体脂肪率5%減。
運動する気なら、酒いくら飲んでも痩せるよ。やる気ある？

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 02:09:04

体重７ｋｇも痩せた割に体脂肪が５％しか減って無いなんて効率悪杉。
いさぎよく酒やめれば？

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 02:11:09

半年でその程度じゃ参考になりません

503 ：500：2005/09/13(火) 02:20:01

うーん、食物、酒を我慢せずに好きなだけ飲んでこれだからｗ
つかさ、体脂肪減らしたことあるの？５%って大変だよー？
好きなだけ飲み食いしたいなら運動してから言え♪

504 ：500：2005/09/13(火) 02:30:25

ちなみに体重６１→５４kg、脂肪率２２→１７%だから、
これでも上等でしょ？目に見えて違うよ。
四の五の言わずがんばってね♪有酸素運動しなきゃ脂肪もえないんだから。
筋肉つけなきゃもっと太りやすい体質になるだけだから、動け♪

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 02:33:39

>>501
酒飲みは水分だけで二キロは減るんじゃね？

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 14:05:10

>>505
逆だと思う。
酒飲んだ次の日は軽く脱水症状になってるから、
体重・体脂肪率共に低く出る。

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 15:20:56

飲ま飲ま飲まイェイ♪

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 15:57:14

鏡月好きなんですが水割り、ウーロンハイ、ロックどれがダイエッター向きかなぁ
あと、二日酔いと肥満防止になるという、酒の前後にクエン酸飲む
っていうのやってる人いる？自分的には多少効果出てるんだけど

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 17:00:04

二日禁酒したんだが、夜、腹がはって痛い。
かわりに少量の牛乳をちまちまのんでたら治った。

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 17:55:59

>>509
禁煙もそうだけど、長年の習慣を（例え悪い週間だとしても）
急に止めると体調や精神面で戸惑う変化が多い。

禁煙した時には毎晩、寝つきが悪いし眠れたら眠れたでタバコを吸ってあせる夢をみたり、
とにかく口が寂しくて食べる量が増えて太ったりで、散々だった。
でも1ヶ月我慢したあたりから、快眠快食、お肌の調子もよく気分も良くなった。

お酒も、ほどほどなら毎日飲んでいいんだろうけど、ほどほどなんか守れないよねー。
ただ、禁酒できる人、短期間だけ禁酒してみようって思った人は
多少苦しくても1週間だけ頑張ってみたら平気になるかもよ？
最初は体も心も拒絶してるんじゃないかなー。

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 20:17:53

ここは酒をやめようスレじゃなく
ダイエット中も好きな酒ほどほどに飲んで
飲んだ分は他でがんばりながら
やっていこうってスレでいいんですよね？

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 21:15:26

>>511
それでいい～んです！

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 22:38:31

>>510
ほどほどは無理だよなぁ。もう、のんじゃった。汗

酒をこえる運動をしようと決意。(｀･ω･)ｼｬｷｰﾝ

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 23:04:57

ここまで飲んでよし
と決めてそれ以上飲まない、飲んだら燃やす。

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 23:29:49

か

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 23:58:09

ビール好きのダイエッターの俺は
ビールの炭酸割りが気に入ってる
ビール1/３に炭酸２／３
汗かいた後に飲むと喉越し最高、味もそんなに薄くない
何より３５０缶で１Ｌ弱楽しめるのがいい

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 00:32:04

ホストとかお水の仕事の人は酒飲んでるのになぜ太らないの？
やっぱ運動してるのだろうか？
でもしんどい仕事だから運動する暇ないだろうし

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 00:46:28

>>511
痩せる為の節酒や期間限定断酒もありだよ。酒好きな人のダイエットスレであって、
【酒をやめないでダイエット】ってスレは別にあるからね＠美容板。

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:14:52

>517
同じく不思議です。。
>518
それでは次からテンプレに入れてはどうでしょう。>節酒、断酒もあり
向こうのスレは>>1の個人的な質問から始まってるしなんか雰囲気悪いので
出来れば3スレ目まで続いてるこっちで酒好きダイエッター同士語りたいなぁ

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 21:33:23

>>517
高カロリーなもの食べないからじゃないかなあ。
おつまみといっても、お客さんのフルーツやポッキー位。
でも、ジム行ってない人は痩せてるように見えて下腹ポッコリの人多いよ。
ウイスキーやブランデーは糖分高いからねー。肝臓が心配・・・

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 23:36:28

酒飲みながらのダイエッターです。
朝は軽く。昼は野菜、蛋白質を意識してガッツリ。で夜つまみなしで飲む。
飲む前に筋トレしてる。それで、ペースは遅いけど痩せていくよ。
ちなみに俺はビール好きです。

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 02:46:52

焼酎スキーです。
朝は青汁と何か軽い蛋白質。
昼は食べすぎに気をつけながらの普通食。
夜は昼食をさらに質素にしたおかずで炭水化物はとらない。
お酒は夜にロックか水割りを1～2杯。つまみはなるべくとらないけど
どうしても欲しい日はミミガーや枝豆。
週2日ほどは飲まない日あり。
日頃からなるべく半身浴などで汗をかくようにしてます。
ダイエット気になり始めたのが最近なので
まだ効果とかわからないけどしばらく様子見ます。

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 02:49:08

>>516
いいこと聞いた。試してみる。

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 02:52:23

>>517
太ってる人も多いよ。
輪郭すっきりしてる人のほうが珍しくない？
見た目に気を配ってるから、肥満にはそう気付きにくいだけで。
すっきりしてる人は体質なんだろうね。

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 07:14:34

チラシの裏
二日酔いで頭いてえ・・・・。
あぁ、、、、飲みすぎだあぁぁああああ！

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 07:28:05

晩御飯のおかずを食べながら飲むのって太りますか？
わざわざ別につまみを用意するわけじゃなくて。

あと、自分はワイン派なんですけど、上に一本500kcalと書いてありました。
ポテチ一袋分くらいですよね。
でも、酒の場合、ポテチ一袋食べる以上に太ってしまうものなんですか？

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 07:53:33

朝　ﾊﾟﾝ＋ｱｲｽｺｰﾋｰ＋各種ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ。昼　こってりﾊﾟｽﾀ＋ｻﾗﾀﾞ。夜　普通に晩ご飯＋缶ﾋﾞｰﾙ１本＋ﾜｲﾝ２杯。運動全くなし。169ｾﾝﾁ46ｷﾛ♀です。

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 09:20:14

>>526

基本的には>>1のリンク先のように
諸説あり。
ポテチより太るかはワカランが、
言える事はポテチ・ごはん等の炭水化物を抜いて
カロリーコントロールすると太らん。

ワインは糖質が多いので蒸留酒にするとよりベター。

529 ：526：2005/09/16(金) 10:37:22

>>528
ありがとうございました。
うーんワインはやっぱり太るのかー。
関係ないけどベルーナのマイワインクラブのデイリーワイン
(一本700円程度)は値段の割りに激しくうまかー。
オススメです！

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 01:21:36

あげ

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 20:04:33

age

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 05:51:50

今日焼酎飲んだけど、
やっぱりワインじゃないと満足できなかった・・・orz
好きなもの飲むのが一番だね

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 20:21:43

今から飲み会、7kg落とした後の試練ｷﾀｺﾚ
油物控えてがっつり飲んでくるずぇ～！

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 01:10:58

うは！
富士山麓で飲まイェイ！
誰か止めて！

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 10:41:03

死ぬなよ

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 16:29:54

何年ぶりかに禁酒した。
結婚のご挨拶に彼女の家に行ったら、なんか泊まってけな流れになって
気に入られたかったんで泊まったけど・・・
晩酌も喜んで付き合うつもりだったのに
家族、みーーーんな嫌煙で、「酒は飲んでいいけどタバコは吸うな」的雰囲気。

素面でタバコ吸えないのは我慢できるが
飲んだら無理、絶対に無理。結局、1日半の酒断ち・タバコ断ち、は～疲れた。

今さっき帰ってきて、こんな時間から酒飲んでタバコ吸って(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
でも結婚式までに痩せたい。女みたいなセリフだけど結婚式の写真とかビデオとか
一生もんだもんな。酒は止めないけどダイエットも頑張る。

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 17:05:15

おえっ！たばこくせっ

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 23:42:17

>536
＞家族、みーーーんな嫌煙
てことは彼女もって事っしょ？
ｹｺｰｿしたらどうすんの？タバコ止めれるの？
吸わない人間にはタバコの臭いって辛いんだわ。
あなた、お酒よりそっちの方が問題じゃね？

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 02:24:50

>>536
いや、分かるよ・・・それ。
煙草を吸うために「ちょっと外へ・・・」とも言えない雰囲気・・・。
お酒飲むと煙草すすむしね。

ちょいと節酒してダイエット頑張れ！

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 02:34:32

今日まで3連休だった。生活リズムくるって眠れない。
3日で確実に太ったな。毎日飲んでしまった。明日から残業ダイエットしよう。
クタクタになって帰ってきて、野菜ジュース飲んで風呂はいってパタンと寝る。
もちろん朝と昼はしっかり食べる。

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:34:31

夜酒とちょっと(カロリー低め)のつまみだと基礎代謝おちるのでしょうか？

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 01:19:52

朝は果物と野菜とヨグルト。昼は、自作弁当で炭水化物、たんぱく質、繊維質等バランスよく存分に。
夜は主食抜きで同居母の用意してくれたおかず各種をつまんだ後に入浴。
夕食後２時間後くらいから寝酒飲酒開始。
カマンベールチーズひとかけらをツマミにワインフルボトルを１本。
運動は朝夕の通勤時３０分×２を歩くこと。
こんなでも、半年で６キロ、体脂肪率６％減りましたよ。
我が家のタニタの体脂肪計をみる限りでは基礎代謝は増え、
筋肉スコアは変わらずですね。ちなみに30代後半既婚で小梨♀で、160/56→160/50ですね。
夫は、朝は食べないでコーヒーのみで朝風呂。
昼は私が作った私と同じお弁当。
夜は主食を食べずに私と同じおかずをツマミに酒を飲みながら、
風呂にも入らず歯だけを研いてから寝る。
運動は一切なしの車通勤です。
全然痩せません。日々太り続けてますし、基礎代謝も下がっているようです。

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 03:00:11

こんなでも、って一般的に見たらかなり気使ってるほうだと思うよ、凄い凄い
やっぱ酒飲むなら、他の面で徹底しないとな。
食はダイエットのみならず、肌にも影響するし。
と言ってる私はいま現在美容行為の一環と言い訳して、ポン酒いってますが。。
いや、でもまじで日本酒の美白作用は侮れないよ

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 03:19:59

梅酒大好きなんだけど、美白とか美肌作用はないのかな？

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 12:49:40

梅酒ってそんなに量は飲めないよね？＜甘くて

美容のために飲むなら梅酒より黒酢とかの方がいいんでない？

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 13:29:53

毎晩、赤ワイン一本寝酒してしまう。
禁煙できたというのに、禁酒はできない。
というより、禁煙も酒のおかげでできた。
一番辛い最初の一日、ガンガン飲んで眠ったらどうにか
やりすごせた。お試しアレ。

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 19:33:37

>>546
えええ、それは珍しい。酒もタバコも好きな人は一緒にやめないと中々難しいと思うけど
逆の人もいるんだね。

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 04:03:23

俺たばこはやめよっと思ってさくっとやめたけど、
酒はやめる気ナッシング。多分それがふつうってか大多数じゃね？

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 01:11:27

あ、あたしもそんな感じ。
「タバコはいらないかな」って思ったらぴたっと止めれた。
本人の中で必要、不必要を決めたら割と楽なんじゃないかな。

いえ、お酒は止めないよｗ

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 06:07:33

そろそろダイエット話に。

体スキャン使ってるけど内臓脂肪レベル6って出る。
同じの持ってる人、どのくらい出ますか？

酒飲みって内臓脂肪が増えていくって言うよね。
そして、内臓脂肪が厄介な病気を誘発すると聞いた。
体重はそんなに重くないんだけど、自分の脂肪が怖い・・（体脂肪27％）

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 09:16:59

カラダスキャン？
内臓脂肪レベル3
体脂肪11％

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 10:03:03

>>550
２０代女
内臓脂肪レベル１
体脂肪１６．１％

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 10:36:55

>>551
>>552
うわー、それで酒飲みつつダイエットしてるの？（維持の為のダイエットかな）
やっぱり運動とかも頑張ってんだよね？

554 ：511：2005/10/03(月) 10:43:31

男。
維持ダイエット。
週二、筋トレ。
酒毎日。夜はご飯類無し。

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 00:39:42

酒飲みってむくまない？
ビールを飲んだ翌朝は体がパンパンしてる
にがりがむくみに効いたんだけど
今となっちゃあいろいろと怖いらしいし

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 01:52:59

酒じゃなくても寝る前に水分取りすぎると次の朝はむくむなー。
時間に余裕があるときは、朝から半身良くすればかなり解消される。

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 10:40:37

やはり酒飲みながらダイエットは
不可能なのでしょうか？みなさん？

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 10:49:17

さー
好きにすれば？

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 10:54:47

冷たい事言うねぇ～

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 11:01:56

>>550
20代女
内臓脂肪レベル1
体脂肪20％

561 ：スリムななし（仮）さん：2005/10/05(水) 11:11:22

酒好きが太るのは、一緒に食べ物をダラダラ食べちゃうからだと思う。

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 13:48:41

そのとおり
私は飲むと俄然、食欲がわいてくる
今年の初めから健康的に７月までに７ｋおとしたのに
このところの暴飲暴食で４ｋふとった
あーーーーーーーーーもう２ｋやせたいと思ってたかたまた６ｋ
落さねば。酒だけ飲んでりゃ体には悪いけど太らない

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 14:51:13

ゆうこ」ｗかんなーい

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 13:39:43

ビールはカロリーがまんま身につくけど
ウィスキーは付かない
180mlで優に500kcal超えるけど週に3回呑んでも体重ちゃんと落ち続けてるし

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 00:27:56

あげ

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 00:41:49

ラムコーク大好き。ラム大好き。
ダイエット的にはおわっとるがorz

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 01:20:58

ダイエットコークを使うのだ。

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 02:02:19

ｶﾛﾘｰｾﾞﾛのコーラとかスプライトとかで酒を割ると
科学の味がすごく強まって劇ﾏｽﾞｰだよ。

でも、ﾍﾞﾛﾍﾞﾛに酔っててまだ飲みたい時ならいいかも。
買ってみたものの不味かった酒は大体、その状態になって飲んでるｗｗ

つうか、ﾍﾞﾛﾍﾞﾛに酔ったら、そこでやめなきゃナー。
ダイエットだけじゃなく体のためにも。

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:47:06

フランスの酒場で飲んだ、グラスにギュウギュウにハーブが入っていて、
味もハーブ、でもｳﾏｰでﾂﾖｰな酒があったのだけど、
あれは何て言うのかな。体には良さげな味だった。

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 18:12:23

ズブロッカ？

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 01:34:32

>あれは何て言うのかな。

知るかデブ。

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 03:03:06

>>569
くせのない焼酎にハーブぎゅうぎゅうつめたらいいんじゃねーの？

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 07:21:58

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 01:34:32
>あれは何て言うのかな。

知るかデブ。

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 07:38:54

しまった・・・
迂濶だった。

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 10:58:21

チンザノじゃない？白だったらロッソでアカだったらドライ。
ハーフ＆ハーフもあるけど。どれも炭酸で割って飲むのが普通なんだけど…。
チンザノは薬草からつくる酒。日本でもボトルで売ってるよ。
現地の家庭的な酒場にあるみたいに葉っぱが入っているわけでなく、
日本のスーパーで売られている梅酒と同じで、葉っぱは綺麗にとりのぞいて商品化してあるものだけど。

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 11:04:56

あとチンザノなら、どこのショットバーでもたいてい置いてるから、
ためしに一度飲んでみたら？
ただし、現地のものと違って薬草は詰め込んでないけど味はかわらないかと。
強い酒だからバーテンは炭酸で割るようにすすめてくれると思うよ。

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 16:36:02

へ～、機会があったら頼んでみよう。
酒大好きだけど、ビールか焼酎ばっかりで洒落た？酒は全然ﾜｶﾝﾈ

連休だったんで毎日深酒してしまった。
明日から仕事頑張ろう。ダイエットも！

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 22:30:28

酒だけは辞められない（アルコール依存じゃないよ）と思ってたけど、
意外に飲まなくてもなんともなかった…。
なんだこりゃ？あんだけ思ってたのはなんだったんだ？
むしろ飲んでた頃の事を、
一生懸命デブになろう、デブになろうとしてたようにすら思う。
食いすぎちゃうし、下痢しちゃうし。
飲み会なら飲むだろうけど、このままでもいいかなあ。

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 21:11:04

チンザノはドライとロッソをハーフ＆ハーフで炭酸で割ってライム落としてもらうのが最高！
伊人や仏人にとっては日本でいうところの養命酒、ドクダミ酒、梅酒、ハブ酒のようなもん。
いわゆる薬膳酒だがなW

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 10:31:31

>>578は何日禁酒してるんだろう？

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 11:28:38

摂酒と運動で2ヶ月かけて4キロ痩せた。
今月は運動サボることが多くて、飲み会も多かったしもちろん家でも飲んでた。

1ヶ月で3キロ太った。
太るのって簡単・・・・また頑張ります。

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 22:45:54

倖

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 01:44:20

>>557
ビールだろうが何だろうが
だらだら食わなきゃ痩せる

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 00:42:08

いやぁ・・呑まなきゃやせるわ。まじで。
どうしよう・・・

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 11:57:58

呑め

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 01:35:20

いやジョグれ

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 08:58:32

皆さん飲まない日の夕食はどのようなものを食べていますか？
私は飲む日はおかずをつまみに飲むのですが、
これに汁ものとご飯つければ普通の夕食（飲む日はない）
でもなんとなく後ろめたさがある・・う～む。

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 09:29:33

呑まない日がない・・

ダイエット中でご飯に抵抗があるなら、
おかゆやおじやにするとか。
それでもってなら、皿いっぱいのサラダ。

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 00:29:38

>>587
キャベツを乱切りにしたものに、ソースをぶっかけたもの。

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 10:11:07

WILDだねえ。。

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 01:38:13

すころころん・・・

すころころころこすころころんっ！！

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 02:30:44

(＾ω＾)

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 01:56:49

凄く亀レスですが、ﾁﾝｻﾞﾉの説明で、
色、逆になってませんかね？
そういえばｵﾚﾝｼﾞのﾁﾝｻﾞﾉ
（ｵﾗﾝﾁｮ）とかもあったなあ

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 21:29:35

接待以外飲むのやめたら３ヶ月で３キロ減った。

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 17:58:46

毎晩仕事から帰って来たら（7～8時）必ずと言っていい程500の缶ビール飲んでしまう…。
ご飯何杯分のｶﾛﾘあるか分かんないけど、恐ろしいので食べるのは魚とかｵｶｽﾞつまむ程度…。
飲まなきゃドカッと痩せるだろうに。
取りあえず一ヶ月経過で3ｷﾛ位は痩せたよ。

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 01:28:48

500位ならご飯一杯位でしょ。
そんくらーい気にすんな。

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 01:32:00

http://www17.ocn.ne.jp/~arigatoo/kanten.html
会社の昼に寒天ラーメン、合間に寒天ビスケット・・・
食べてやせる
このローカロリー生活はダイエットに最適ですよ。

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 00:42:54

>>588
依然やっていたアルアルの実験。
同じ年令と性別、同じような体格、同じ程度の基礎代謝の三人が、
それぞれ、米、お粥（餅）、うどん等の粉。
で、約三ケ月間、それぞれ食べ続けた場合。
１番太りやすいのは　糊＞小麦等の粉、うどん＞米等の穀物。
内蔵での消化分解に関して随分なエネルギーを消費しているらしいが、
米等の消化等にかかるカロリーがかかりすぎる。
米等に関しては偏屈信者が多すぎるね。

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 09:34:49

588はおかゆでごはんの量を減らせと言ってるんだろ

600 ：フライスラー：2005/10/29(土) 13:39:28

女だすお酒大好き・でも太りたくない。158センチ52キロだりか同じような人いる？

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 12:05:12

>>600
全く同じ身長、体重ですよ。
でも20代前半の頃は49キロだった・・・
20代後半になってぶくぶくと・・・(´･ω･`)
体重的にはそんなでもないかもですが、
お腹の脂肪が半端じゃない・・・

そんなわけで今帰りの電車1駅前で降りて歩くようにしてる。。。

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 15:58:23

自分は154cmで51kg。
10年前は41kだった(つД｀)
あるあるでやってたｻｰｷｯﾄはいいよ！
基本と腹のヤツやったら腹筋がはっきりしてきた( ´∀｀)

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 22:22:33

食事は昼しか食べません。
でも、毎晩ビール３５０ｍｌ×４本飲んでしまう。
痩せない。。。
５～６年前は全然太らなかったのに。。
（ビール４本の代わりにウイスキー飲んでたけど）
やはり問題はビールなのかなあ。。。

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 00:08:58

>>602
私も似たようなもんだよ。156で44-46（25くらいまで）
今は10キロ増。ぽちゃも通り越してしまった。
酒を止めては49.9キロの数字まで戻し「今日だけお祝い」と一杯飲んでは
次の日からなし崩しに酒開放の繰り返し。
もう贅沢言わないからせめて48キロになりたい。
7号着ていた自分が信じられない。

今度こそ49.9キロになっても飲まないゾ。

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 09:54:24

>>603
ビール４缶、ご飯３杯分のカロリーだ。ご飯よりは太りにくいと思うけど、
一食ドカ食いも太るもとだよ。カロリー計算シル！

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 17:41:48

ここ、本当に酒好きなのか？
読んでて悲しい

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:20:55

>>606
なんで？

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:47:10

165cm47kg女
ほぼ毎日、焼酎を中心に飲んでます。
酒飲んでるから、腹が出てきたとは言われたくないので、腹筋･背筋は欠かしません。
つまみは、揚げ物などは避け、野菜中心に控え目にを心掛けていますが、飲んでるとそのうち食べる事を忘れます。
食べるより飲みたいし。
健康診断は最低年1度。
体組成計で、内臓脂肪レベル1を維持。
自分での決め事はそれくらい。
いつまでも、美味しく飲めたらいいですよね。

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 20:48:02

>>603
基礎代謝のせいでしょ。
１０歳年をとったら代謝も落ちてくるんだから太るのは普通のこと。
大食漢ガリ青年がおっさんになってくると劇太りするのと一緒。
その点をふまえて皆ジムに通ったりし運動したりするわけだよ。
加齢と供に体も変わってくるからダイエットについて勉強してみると
だんだんコツがつかめてくる。

610 ：603：2005/11/03(木) 22:33:46

>>605・>>609
レスありがとう。
若い頃と同じ感覚ではダメなんですね。。。
カロリー計算もしてなければ、
ダイエットについて勉強もしてない
くわえて酒もやめられないダメ女です。。。
ちょっと本気で勉強して頑張ってみます！

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 03:54:31

こんなスレあったのですね！！取り合えずこのスレ全て読みました。スペック書いておきます。身長168・体重４６の痩せ型ですが
３０超えてからは４５以下になりません。ジムは週一なので　全く効果ナイデスね！
やはり　病気せずに飲みたければ運動しなければいけないと　改めて痛感しました。今日　早速１ＫＭ走ってきて　飲んでいます。
自宅で飲む場合　、私は焼酎ですが　やはり麦がいいのでしょうか？米系はやはりダメですか？最近　ちょい流行の黒糖系はダメということかなぁ？
食生活ですが　元々　炭水化物はほとんど食べないのです　外で深酔いした場合、翌日（たいてい休み）　無性に食べたくなる欲求がスゴイです。
特に脂系＋麺露（だけど麺が食べたいのではなく　お汁が無性に欲しくなる）です。普段　節制しているので反動がてます。

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 21:46:25

どうして急にしーんとしちゃったの？

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 00:14:33

>>607
太るのを酒のせいにしてるから（特にビール）
酒が可愛そうだ、過ぎたるは毒だけど

酒云々のまえに、つまみを見直せば太らない
うまく酒とつきあえと・・・

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 06:01:54

>>611
痩せてるねー。三十過ぎてて酒好きで、それだけｷｰﾌﾟできてるのは
元もとの体質もあるかもだけど、やっぱ炭水化物抜きが大きいんだろうな。

私は白米もラーメンもうどんもパスタも大好きだから
飲みすぎた時に我慢するのが大変。（たまに負けてしまう）
朝起きたら好きなだけ食べたいものを食べよう！って言い聞かせて
寝ることにしてる。

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 12:18:12

ただでさえ長期的に炭水化物等の穀類を摂生しすぎると肝臓や脳に悪影響を及ぼすと言われているのに。
肝臓や脳に負担の大きい酒毎晩飲みながら炭水化物を全くとらなかったら、、
すんげぇ若年でアルツハイマーや肝硬変になりそ。

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 12:30:09

ヒント:　グリコーゲンとブドウ糖

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 03:08:15

>>614さん
私は外食の場合、食事は小食なりに適度に食べますが　飲みに行ったお店では　つまみ等いらず飲みます。深酔いした日は眼が覚めた翌日、
二日酔いにも関わらず油系（特にたこ焼き）麺つゆ物の欲求が凄くて　普段の食生活と違って過食ギミになります。
ジムでの本格的なトレーニングは週１ですが　自宅で適度にストレッチ・ヨガはしています。
自宅の場合、飲むのは深夜（寝る体制のため　食べない）ですが、飲まないと眠れなくなりつつある　自分自身に非常に不安を感じています。
アル中とかそういう訳ではないのですが・・・話が重くなりごめんなさい。
人間ドック等の診断では脂肪肝？の数値がかなり高くでています。なのにコレステロール・血糖値・体脂肪は非常に低い値です。
私なりの結論は　お酒が原因で病気になったりドクターに飲酒を短期間にせよ禁止される事が現在の不安です。
長文でごめんなさい。

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 03:16:30

>>617です。
本日は　ランニング１ｋｍ・自宅ヨガ約４０分・オイルマッサージ約１時間後　焼酎２号飲みました。

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 08:43:14

そこはかとなく読みにくい

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 10:31:50

俺も痩せたい。つうか体重はいいけど体脂肪減らしたい。
食生活はきっちり取ってると思う。肉は余り食べず、食べても少量で
魚と野菜がメイン。大豆製品も好きだし、酢の物も好きだし、
だからって仙人みたいな食事してるわけじゃなく、和洋中なんでも食べる。
ジャンクフードは滅多に食べない、レトルトは半年に１度くらい。
酒はかなり飲む。
一年で３００日は確実に飲んでる。量も酒豪とまでは言わないけど多い方と思う。
焼酎１升を４日で飲む＋ビール一日に１㍑くらい。
３６歳、男、172、58キロ、体脂肪２０％
・・・・・・・・
・・・・・・・
男で２０％って肥満なんだよね？
痩せてるって言われるけど、隠れ肥満ってやつ？

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 10:39:20

そんな肥満てほどでもない。
36歳なら軽く腹出ちゃってるか。
酒の量が少し多いせいかもね。

筋トレして肉を喰うようにすれば
締まってくると思うよ。

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 11:07:30

>>621
うわ、こんな時間に速レスありがとｗｗｗｗ
男で２０％は肥満じゃないの？俺の周りって見た目は俺より太ってても体脂肪１５とか言うから
焦ってたんだけど。
でも、察しの通り腹出てる、出てるつうかブヨブヨ。足と腕は筋肉ついてるのに
腹だけブヨブヨ。
筋とれね、無理無理もう俺、仕事も肉体労働なのに帰ってから体動かすなんて余力なし。
肉、食ったほうがいいの？魚より？おやすみ、もう寝ます。ありがとうーー

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 11:17:21

>>617
うはっＷ体は痩せてるのに肝臓だけが脂肪肝て…それもろアル中の症状。
というか、そういう人はマジでアルコールで肝臓悪くするタイプ。

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 11:51:26

>>617
長年、肉も米も食べないで、夜もつまみなしで酒だけ飲んでたみたいだから、
それ当たり前の検査結果だと思うよ。

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 12:55:19

>>617
血糖値が下がり放しだと脳が萎縮するよ。

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 22:57:16

>>618 それって酒飲んだとか言わなくない？２合程度じゃさｗ
自慢ぽい。

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 02:08:20

不健康そうだから自慢じゃないと思うよ。
痩せてりゃいいってもんじゃないし。
私も体重は身長に対しては軽めだけど、お酒を毎日飲むようになってからは
お腹がたぷっとしてきた。お肌も荒れ気味だし。

量を減らすのは中々できないから
日曜日の夜だけ飲まないことにしてる。･･･けどこのままいくと体重も増加しそうだから
ステッパーでも買ってみようかな。

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 14:12:59

週に２日、断酒日を作れない人は、

・・・既に立派なアルコール中毒です。
太る痩せるの問題以前に、病気。

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 19:52:45

>>628
週に一日でもいいんじゃなかったっけ？

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 10:17:55

さがってるからage

もう私は普通のご飯食べなくなっちゃったよ。
口に入れるのは「酒とつまみ」だけ。
食事なんてしないし、酒なしでご飯食べてもおいしくないし楽しくないから。
普通に食べ物だけで食べてもぜんぜん満足しない。だからいらない。
つまみも一日にお菓子を少しとか、チーズ２枚と生ハムとサラダとか、から揚げ３個とか。
そのぶん酒の量が普通じゃないから酒だけでかなりカロリーあるし
死にはしない。
酒をとことん好きになってしまえばやせるよ。

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 10:33:54

痩せるよね、アルコール依存症な人って痩せてる人が多い。つうかガリガリ。
でもキレイに痩せたいなら、やっぱり最低限の栄養素は取らなきゃー。
って、夜だけの話なら有りだね。
朝昼晩、ろくに食事も取らずに酒ばっかりじゃ、体を壊すし死にも繋がるよー。
って、そんな重い話題をするスレじゃないか。

私は酒は毎日飲むし結構な量を飲んでしまうけど、
おつまみは必ず食べる。食事も気をつけてる。
ほとんど和食でご飯は糸こんにゃくを細かく切ったのを混ぜて炊いたの食べて
足ツボマッサージぐりぐりやってたら痩せた。
まぁ、痩せたって言ってもチョデブ→普通になったって感じ。
スリムになりたい酒飲みは更にがんがらなきゃだよね。

632 ：630：2005/11/17(木) 11:28:51

>>631
朝昼晩全部だよ私は。
ご飯だけ食べてると「こんなつまらない食事なのにカロリーあるなんてもったいない」
って思って、
同じカロリー摂るならお酒のみたくなる。
アルコール依存はみんなそうなんじゃなくて？
重い話だけどね。このスレ見てると同じような人がけっこういるように見えたから書いてみたよ。
食事なんて無くてもいいんだよ。酒だけ飲んでいれば。
酒飲む幸せ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞食事の幸せ

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 12:49:28

間違いなく、いつか肝機能障害になって、酒をやめなければならなくなるぞ。
やめなければ肝硬変で死ぬ。漏れは、朝はパン、野菜、フルーツ、ヨーグルトをたっぷり。
昼は炭水化物を主食に好きなものを腹いっぱい。
間食はガム二個ぐらい。
夜は主食なしで、おかずのみを腹八分目に食べて風呂入ってから酒のむ。
運動は週に二回、一回に連続１時間泳ぐ程度。
３０才、♂、BMI20、会社の健康診断では、血液検査の結果、全数値良好。
運動しない、朝食べないだった２年前は、BMI24、中性脂肪もやや高めだったけどね。

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 12:53:17

もうどうにもならないね。
長生きなんかしなくていいよ。

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 13:58:23

>>631
メンヘル板に、あなたの求めているスレがありますよ。どうぞ移動して下さい。

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 13:59:18

↑間違えた。>>632でした。

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 14:04:52

630は神w

638 ：どうして：2005/11/17(木) 21:14:37

お酒を飲む時は、楽しいか、悲しいか・・・悲しいからやめられないんだよね。死にたくなくても、いくら頑張っても、神様恨んでも、ダメなときはあります。楽しいお酒を飲んでストレス解消して、望む体になればいいですね。体壊して骸骨になる前に・・・

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 21:42:12

なんだこの展開は。

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 21:51:06

今日はボジョレー解禁日だし、いろいろ言わずに飲もうよ!

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 23:27:59

ボジョレー呑みてぇ！

とは今は思わないな。
ただの地方ワインの一番ものなだけだし。

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 23:54:22

ﾎﾞｰｼﾞｮﾚｰ飲んでるよ～。
一昨年のが好み。
明日後悔するんだろな～～。
せっかくなんで飲みきります！！

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 06:12:18

もうこのスレは酒板かメンヘ板へ移動したほうがいいんジャマイカ？

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 06:12:58

メンヘル板ね。ゴメソ。

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 07:39:31

結局一本飲んでもーた…。
今、朝のヨガやったとこ。
体脂肪増えてっかなぁ～。
今夜のアルコールは控えようと思いまつ。

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 09:22:04

朝からヨガやるような人はダイジョウブと思いマス。

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 11:02:22

朝から健康的やね。

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 11:41:25

>>646ありがとうございまつ。何かお礼を言いたくなった。
メンヘル板には逝きたくないので健康的になってみました…。
早めにお昼貰ったのでコンビニ行ってみたらﾎﾞｰｼﾞｮﾚｰ様が…。
二日酔いなのに思わず買いそうになった。
仕事じゃなかったら多分買ってたな…ﾊﾊ…。

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 11:42:54

ｽﾏｿ、sage損なった！

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 11:53:44

酒を飲みすぎた翌朝、カラダスキャンで測ってみると、筋肉率が上がって
身体年齢が下がっている。

ｾﾞｯﾃｰ間違ってると思う。つか、ただ水ぶくれしてるだけだお。

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 12:02:54

>>650
酒飲み過ぎた日は体重も体脂肪率もすげー下がるよ。
アルコールのリ尿作用で、脱水症状になってるんだと思う。

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 14:06:34

肝臓ぶっ壊れたらどうなるんだろう。

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 23:51:28

死ぬ。

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 00:04:17

>>653
ふーん。
まぁいいか。

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 00:19:07

いいんかいw

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 16:15:10

ポックリなんて逝けないからね。
苦しくても辛くても痛くても死ねないよ。

検査は肝臓に麻酔もしないで針刺すしね。
どんどん腹水も溜まっていって腹も足もパンパンになる。
闘病中の伯父がこんな感じ。
痛さで人相も変わっちゃったよ。

こうはならない様に、休肝日は作るようにしてる。
病院だってさ、癌患者なんかと違って酒飲みの肝臓病患者
になんか優しくしてくれないよ。
自業自得だし。

さーてステッパーでもしてくるか。

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 02:30:20

あげ

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 02:35:52

こいつかわいいよね？http://pr1.cgiboy.com/S/0013236

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 03:04:02

酒飲むのは楽しいけど
２，３日の断酒もできないようなだらしない大人はみっともねー。
と思うようになってからけっこう大丈夫になってきた。
嗜むと中毒は違うからな。

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 08:38:01

>>659
耳が痛いw

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 10:48:53

>>659
うるせーなｗ
毎日飲ましてアル中にしてやろうかｗｗｳｾﾞｪｰ

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 16:05:07

身内にアル中とかいると酒に厳しくなるだろうな。
アル中って本当にどうしようもないから。
酒飲むためにありとあらゆる嘘をつく。盗んででも飲む。

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 16:14:53

こわ

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 17:20:44

はいはいそろそろアル中そのものの話については該当スレでお願いしますー

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 23:19:05

まとめ
酒飲みながらも肝臓壊さずに健康的に痩せたいのなら、
朝、昼は最低量の炭水化物とたんぱく質、豊富なミネラルをとりつつ夕飯を軽くしろ。
週に１日、２日の休肝日を毎週とれ。
運動習慣身につけろ。

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 23:53:45

某伝統工芸品の職人だった私の父親も、５３才で肝硬変で亡くなりましたよ。
兄が二十歳、姉は１８歳、私が１５歳の時でした。
若い頃からお酒好きな父でしたが、４０才くらいからは、朝、昼、晩、
一切主食を食べず味噌汁や漬物や海藻や焼き鳥程度しか食べず…
お酒ばかり飲んでいました。
確かに痩せていて太ったことはなかったです。５０才を過ぎて肝臓が悪くなりだしてからは、
私達家族がご飯を食べるようにうるさく言うからといって、
ご飯にお酒をかけて酒茶漬けにしてかきこむ有様で…。
肝硬変になってからは顔は茶色、シャープだった顔は浮腫みまくり亡くなりました。
父は、今はもう数少ない伝統工芸品の職人という職にあり、
職人としての腕は大したものだったので、父の死後も兄姉は大学を卒業し母もつつがなく暮らせていますし、
そういった意味では父は男としての責任は全うしたのかもしれせん。
あそこまで自分を追い込まなければ、良い作品を残せなかったのかもしれません。
だけど私は父にもっと長生きして欲しかったです。
結婚式にも出て欲しかったし、いつか孫の顔も見せたかった。
ここにいる酒好きな方々の中には、痩せたいが為にご飯を食べないでお酒を飲んでいたり、
主食やお肉は嫌いだからと食べずに、毎日飲酒している方がいるようですが、
まずは健康なからだあっての飲酒とダイエットではないでしょうか？
若い時期の今だけ痩せて綺麗で過ごせれば、将来はどうでも良いのですか？
若い今のうちに健康と、好きなお酒と、ダイエットについてよく考えてみて下さい。
自分語りと長文ごめんなさい。

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 03:22:33

んじゃ、本来のこのスレらしいレスでも久々に書いてみるよー。

自分は酒は大抵なんでもOK、カクテルとか甘いの以外は全部好き。

で、ダイエット始めてもここの皆と同じように＝禁酒・節酒はできない人だったので
できるだけカロリーの低いつまみと合うお酒、と言うことで、ここ数ヶ月焼酎ばかり飲んでる。
ビールやワインだと濃厚なモノが食べたくなるんだよね、相性がいいし。
で、ちょっとだけと思っても酔っ払って理性がとぶと結構な量を食べてたりする。

焼酎の場合は、浅漬けやアタリメ、カニミソなんかをチョビチョビつまみながら、
脂っこいものは返って食べたくない（飲みすぎると食べたくなるけどｗ
家で飲む酒をほぼ焼酎に切り替えてからは、物凄く緩やかだけど痩せてきた。
月に１キロ程度だから微妙にだけど、３ヶ月で３キロだから一応、成功かな？

でも味的にはビールが一番好きなので350より小さいビール缶を最初の一杯に飲んでる。

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 07:35:09

ｳｾﾞｪｰ

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 07:52:01

おはよ。私も焼酎はダイエット向きと思うよ。
あと安いのも嬉しいしね。

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 19:19:29

>>661、>>668
そう思うならメンヘル板に逝け。ここは美容板のダイエットスレなんだから。
不健康でもなんでも良いから酒やめないでやつれるスレではない。
>>661、>>668
そう思うならメンヘル板に逝け。ここは美容板のダイエットスレなんだから。
不健康でもなんでも良いから酒やめないでやつれるスレではない。
>>611、>>617
いくら運動習慣があり痩せていても低血糖の低血圧で肝脂肪だけが高いなんて
美容板なんかに来てる場合じゃないだろ？
健康板にでもいってまずは肝臓治せよ。

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 19:47:53

さてﾏﾀｰﾘしようか(・∀・)

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 20:10:51

芸能人を中心に、炭水化物抜きダイエットが流行っているみたいだけれど、
炭水化物抜きは肝臓壊すよ。炭水化物抜きやるなら、断酒するのは必須とｵﾓ。

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 15:26:01

>>670
ﾏｼﾞｳｾﾞｰ
仕切るなよｗｳｻﾞｯﾃｰ。
ダイエットなんか不健康に決まってんだろ。酒飲むのとｶﾜﾗﾈｰﾖ。ﾊﾞｧｰｶ。

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 15:27:40

健康的に痩せたいなら王道ダイエットでもやってろ。
長生きしたいやつはそれやってｼﾜｼﾜの年寄りになるまで、しぶとく生きればぁ？
不健康なダイエットスレみたいに>>1に色々入れる必要が出てきたな
このスレも

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 15:41:58

あれてますね

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 16:34:30

荒れるときもあるさ、そのうち落ち着くよ

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 18:34:24

>>673
ダイエットも飲酒も、節度を守って正しくやれば、何ら不健康な行為ではないと思うけど？！

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 18:53:47

飲酒しながらダイエットできる人もいるさ、
出来ないって人もいるさ、
自分に合うやり方でやろう。人に押し付けず、気に食わないレスはスルーして。

寒くなってきたからビール率が減ってきた。
熱燗が美味い。まだ早いけど12月に入ると飲み会も増えて
1年で一番太りやすい季節がくるね。
去年は年末年始で３㌔も増えたけど、今年は気をつけて増減なしで乗り切りたい。

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 21:08:48

ビール好きだから夏が一番危険。

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 10:45:19

>>677
はぁ？
ダイエット系スレ全部見てこい
大半の奴はあきらかに不健康でリバウンド確定だぞ
ちゃんとできてる奴なんか稀
貴様みたいな健康おたくはNHKと思いっきりテレビでも見てろﾊﾞｧｰｶ

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 11:55:21

負けるが勝ちよ

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 12:35:46

ｿｯｽﾈｰ

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 18:01:34

本気の健康ヲタはおもいっきりテレビなど見ないワケだが

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 23:20:17

なんか、おかしなのがひとり紛れこんでるね。以前はいなかったのに。

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 23:46:22

ﾊﾞｧｰｶ　ｳｾﾞｪｰ　ｳｻﾞｯﾃｰ　ﾏｼﾞｳｾﾞｰ
↑　ＮＧ推奨ｗ

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 08:01:37

>>683
ん？じゃあ、あるある大辞典？？
それとも本当は怖い家庭の医学？
>>684,685
ｳﾙｾｰﾖ
健康ｦﾀ死ね

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 16:53:13

年間で禁酒日まったく　ナシ　で元気です。
が、最近ちとお肌が気になって！
食事内容・ジム通いもしてますが
　　　＆
リンパマッサージを始めてみた。
顔がすっきりで肌つやも良くなった。
しかも脚等もすっきりで、これって痩身効果もあるみたいです。

一通りやって、行き詰まってる人はお勧めしますよ。

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 17:17:08

顔のマッサージは毎日やってるけど、
飲みすぎても念入りにお風呂でマッサージすると
かなり浮腫みが取れるね。

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 17:26:01

酒飲みの人は、一人で飲むのが多いの？私は飲めるんだけど、関節とか、肩が痛むので、
飲み会以外は飲まないんだけど。
父もほぼ毎日飲んでる。煽りっぽく聞こえるかもしれないけど、教えて欲しいです。
お酒飲んでて、何が楽しいですか？

まじ煽りっぽいorz

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 19:03:33

>>689
１人でネットしながら飲んでる。結構楽しい。
週3で休肝日いれるようにしたんだが、飲み過ぎると
関節が痛くなるね。

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 19:33:37

>>690
レス㌧です
お酒好きでも関節痛くなりますか！何か前聞いたのは
お酒がほとんど飲めなくても、体に異変がなければ体質にあってる。
お酒が飲めても、体に異変（関節痛などね）があれば、体質には合わない。

体質に合ってれば、酒が強くなるらしいとも。
嘘ですかね。
ネットしながらだと、酔っ払った書き込みとかになりませんか？ｗ

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 20:37:05

>>689
何が楽しいのかって・・・酒板で聞いたらどう？
ココよりもたくさんのレスがもらえると思うよ。
私は二日酔いになりにくいしなっても抜けるのが早いから
毎日飲んでるよ。

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 21:28:16

いや、楽しいから飲んでいるんだがｗ
理性が弱くなるから、煽りも気にならなくなる。
ﾌﾗﾌﾗとあっちこっちの板を渡るのは面白いよ。
関節痛くなるなら止めた方がいいけどね。
日曜･水曜は禁酒してるから、今晩は楽しみだ～よ♪

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 22:08:40

緊張が解けるのが心地良い。仕事が終わったご褒美なんだよ。

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 23:26:30

>>691
体質にあってても飲み過ぎたらやっぱ体調悪くなるよ
でも、気持ちよいし楽しいからやめらんない～

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 09:48:02

もはや美容板にある意味無くなったな。

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 12:55:40

飲み過ぎた次の日は肩がこる。
乳酸出まくり…

698 ：689：2005/11/25(金) 13:34:06

すみません。
・お酒飲んでて、何が楽しいですか？
　を
・お酒のどんな所が楽しいですか？と聞けばよかったですね。

と言う加、うっかり忘れてたけど、１７の頃、部屋の片隅が簡易バーでしたわ。
ジン、ウォッカ、テキーラ、とかいっぱいあった。ボトルで。飲みながらネットしてました。

十人十色の嗜み方があるんですね。ありあとうございました。

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 13:37:16

>>698
んまぁ！なんて良い子なのかしｒａ！！！
意地悪な事言ったかもしれないわ！！あーーらーーーあぁぁごめんなさい！！
素敵ね簡易バー自分で割るのって楽しいのよねちょっと濃くしてみあり酸っぱくしたり！！！！！
素敵ね素敵ね！可愛い！！！

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 13:48:26

ﾄｪｪｪｲ！！！おまいも大変だな

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 13:48:59

おまいも大変だな

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 13:49:18

700なら酒断たずにダイエット成功！！

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 13:49:31

おまいも大変だな

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 13:50:27

>>702
ごめんなさい
おまいも大変だな
さぁ！！飲もうよ！！！ｗｗﾄｪｪｪｲ！！！

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 13:51:01

ねーｳｲｽｷｰは太るんですか？？

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 15:02:50

>>705
一応、蒸留酒は太りにくい酒とされてるけど・・・やっぱ酒って毎日飲んでると太りやすい体質に
なってくと思う。体重増えなくても体脂肪が増える。。

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 15:04:47

>>706
ひぃぃ・・・怖いな・・・
酒はやめられないからﾔｯﾍﾞｰ・・・・

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 15:47:01

運動したり普段の食生活を変えればいいんだよ。
普通の人より努力しなきゃいけないけど、酒は飲みたい太りたくないって願望を
叶えるためにはしょうがない。開き直って太ってもいいから努力したくない＆酒は飲みたいって
人も私の周りにいるけど、超スタイル良かった子が見事なｵﾊﾞｻﾝ体系になってた。
でも、ぐじぐじ悩んでるわけでもないから、それもありかとｗ

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 15:57:18

>>708
やっぱ他頑張るしかないか。
運動しないでご飯減らして酒飲んで。
全体的に細いんだけど筋肉が無いからたぶん内臓脂肪がひどい。

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 03:50:00

>709
あー自分似てる。
痩せてるんだけど、運動してないからなんか締りが無いの。
やっぱある程度の運動は必要よ。
自分はラテラル始めますた。
汗が心地良いよ。

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 08:08:49

>>710
そう、締まりが無い＿|￣|○
キュッとした体系に憧れるのに、鏡見るとただの貧相というか。
食事制限だけじゃやっぱだめなんだね。
汗かく運動は気持ちよさそうだね。
酒やめれないくらい意思弱いから・・・手軽なウォーキングから初めてみようかな。

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 17:26:35

ちょｗｗｗｗ誰か酒飲んでダイエットしようよｗｗｗｗｗ
なんでスレとまってんのｗｗｗｗ寂しいジャマイカｗｗｗｗｗ
一人にしないでｗｗｗｗｗ

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 17:27:38

とりあえずage
誰かきてよｗｗｗｗ

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 18:26:13

>>713

もうすでに飲んだくれてるｱﾃｸｼがきましたよｗｗ

まだワインボトル半分だけどね

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 21:10:57

>>714
てめー一本のめｗｗ

716 ：７14：2005/11/28(月) 21:20:54

>>715

飲み終わりましたww

追加でSURE飲んでるよww

>>715

ソーユー自分はのん出んのか

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 21:34:25

俺はキムチ鍋と焼酎2合。
ウマー。

こんだけ満足できて
体重維持できるんだから、酒と鍋はすげぇ。

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 23:24:51

ジムボールをPCの椅子がわりにしたよ
酔っぱらうとこけそうだ

719 ：715：2005/11/29(火) 06:51:10

>>716
乙ｗｗｗ追加も飲むなんて、おまい最高ｗｗｗｗ
自分は昨日は焼酎しこたま飲んで１瓶近く開けたｗ
二日酔いｷﾓｽｗｗｗ迎え酒飲んで元気出そうと思ったけど
アルコールの匂いで吐きそうになるｗもうだめぽｗｗｗｗ
>>717
キムチ鍋ｳﾗﾔﾏｼｽ。
考えてみると鍋ならサラダとかよりたくさん野菜食べれるね。
低ｶﾛだしおいしいし。
>>718
素敵やん。

720 ：７14：2005/11/29(火) 19:35:27

>>718

不安定だから安定させようと頑張るぶん変に力入るから酔いが早いよ

安上がりでいいけどねww

>>715

今日は飲め

そんなｱﾃｸｼは休肝日にするつもりだったのに既にビール１㍑消費

朝の決意は何処に逝った　orz

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 20:59:59

>>720
ダイエットは順調？

722 ：720：2005/11/30(水) 22:39:20

>>721

月1㌔のﾏﾀｰﾘペース

先は長い　orz

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/01(木) 00:31:22

ﾏﾀｰﾘでも減ってるならいいじゃん。
急激に落とすと体の負担も大きいしリバしやすい。

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/02(金) 21:54:28

太るのはツマミが原因。毎日豆腐食っとけ。ｗ

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/02(金) 21:56:16

>>724
太らないかもしれんが、痛風になるわ。

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 00:38:49

豆腐にｶﾛﾘｰが無いと思ってる輩がまだいるんだ。

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/03(土) 05:32:20

>>726
どこにそんな摩訶不思議なレスが？？

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 00:14:21

のんでのんでのんで

の　　　ん　　　　で

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 03:48:16

あーもう、全然酔わなくなってきた。
このスレいいな！
明日からここ読んでいいと思ったこと
やることに決めた！決めたんじゃ

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 06:02:49

こんにゃくレシピ色々と試してつまみにしてみた。
結構いける。作るのちょっと面倒だけど。

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 08:50:23

こんにゃくウマー！
ビール党だったのですが最近寒くなったのもあって焼酎のお湯割りを飲むようになりました。痩せるといいな…。只今ダバダ火振（栗焼酎）のお湯割りのんでます。

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 09:26:16

朝からかよ？
ピリから炒めとステーキ以外のこんにゃくレシピ教えてお

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/04(日) 19:04:05

今日はとっても寒いよ
部屋ﾎﾟｶﾎﾟｶにして、焼酎ぬる燗・・・・・

ｳﾏー

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/05(月) 01:56:12

前のレスにあった焼酎麦茶割りって、結構うまいな！
よかいち（麦）でやったらかなりえええやんけ！
確かに焼酎だとビールより、あっさり系のつまみがあうね
底冷えのワンルームでも温もるうまさ！

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/05(月) 09:13:04

ｳﾏー

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/05(月) 09:15:10

>>734
麦茶買ってくる。
ところでそれホットか、冷えか。

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 21:38:06

>>736
レンジでチンですよ
いや、ホントはピーだけど

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 23:59:56

了解、ホットだな、やってみるよ。
今日は焼酎を黒酢飲料で割ったやつで鍋。

739 ：下戸の酒好：2005/12/07(水) 19:24:05

ああ・・・

朝から酒呑みてぇ・・・・

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/07(水) 20:13:40

夜だよ今

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 00:26:39

焼酎にしようとおもったのに、気付いたらビールのんでた

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 15:03:39

最近チーズにハマって、3センチ角の小岩井のチーズかじりながら
焼酎お湯割り呑んでます。
チーズっておなかいっぱいになるので2ケで十分。
ちなみに栄養偏らない様に朝・昼はしっかり食べてます。

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 15:07:56

２ｹ

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/09(金) 00:28:04

ここただの酒飲みｽﾚじゃん。
酒板逝きなよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄする気あんの？

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/09(金) 00:31:07

フツーにやる気あるよ。
毎晩晩酌してもダイエットできるんだもん。
単なる酒呑みスレなら、もっと楽しい事話してるって。

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/09(金) 01:47:35

低カロリーなツマミで飲むための酒選び
ったことでえーじゃないか

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/09(金) 18:02:25

焼酎だと便秘ぎみになるって、なんだろね？
より脱水ぎみになるって事かなぁ・・・・体質？？

でも焼酎のお湯割りだよなぁ、寒いと

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/10(土) 02:26:41

>>744
まぁ見とけw

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 16:08:56

3ヶ月ぶりに昨日は一滴もお酒飲まなかった。
今朝の体調がすこぶる良過ぎて、
丼飯2杯食べてしまい胃もたれしてる…
昼抜きだし身体に返って悪いかもしれないｗ
まあ、でも自分で決めたことだし、
月火の休肝日、平日の晩酌はビール350ml缶一本、
休日の昼酒禁止は守ろうと思う。

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 18:28:23

>>749
あんまり決まりを作りすぎるとしんどいんじゃないかい？
でも、休肝日はよい事だしﾜﾀｽもやろうと思う
とか言いつつあまりに寒くて昼から飲んでしもたorz

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/15(木) 22:02:27

昨日まで一週間、毎日飲酒はビール350mlのみ（一日は休肝日）で過ごしました。
（物凄く辛かったw）
今日から焼酎を解禁してこれから一週間、呑んだ量を記録し、
カロリー、各種栄養素摂取量、運動量を極力先週と同じにして、
焼酎のカロリーがどれくらい身につくのか、レポートします。
では一週間後に、また。

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/16(金) 00:40:42

お待ちしておりま。

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/16(金) 04:25:46

ここ数年毎晩寝る前に缶ビール５００ｍｌ１本（飲みから帰っても）は飲んでたけど、１週間ほどほとんど飲んでない。
酒って数日飲まなかったら結構飲まなくても平気になるね。タバコはそうはいかないけど…

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/16(金) 10:24:09

>>751 >>753
風邪ひいても一年中、お酒は欠かさないので、
飲まなくて平気になるのが想像つかないけど･･･
１週間も飲まないと、やっぱ体調や体重に変化ありですか？

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/16(金) 21:42:34

年末年始の集まりで見栄を張る為（虚しい事はわかってら！）倖田（歌手）ダイエット始めました…が！アルコール摂取時のあのﾊｲﾃﾝｼｮﾝが忘れられなくて焼酎水割り二杯飲んでしまった…。
食べ物は我慢出来たけどこれじゃあ…。
あー情けね。

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 18:24:31

>>755
巧打ﾀﾞｲｴｯﾄでどんなのか教えてー下さい。

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 19:24:43

>>756
騎乗位で男に乗りまくったおかげで腹筋ｶﾁﾝｶﾁﾝｗ
基礎代謝量が上がってｳﾏーって話だよ。たしか

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/18(日) 00:31:28

>757
■━⊂(　・∀・) 彡ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ
>756
「午後６時以降は食事をしない」
これだけの筈。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/18(日) 17:00:52

ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/18(日) 18:22:19

>>758
ありがとう。6時以降はちょっときついなー。
8時以降でやってみよう。あれ？でも、酒も駄目だよね。
んじゃ、酒止めなきゃって話になるな。
それって週に3日やるとかでも効果あるかな。
って、忘年会シーズンには無理な話かｗ

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/19(月) 13:49:29

時間で区切るのって、
就寝時間とか生活ﾊﾟﾀｰﾝで変えるのが効果的だぬ

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/19(月) 15:55:47

！！！
11時以降は肴をストップしてるんだけど、遅すぎか？！
酒は就寝ぎりぎりまで寝酒状態で摂取してます。
うーせめて10時以降まで早めるかな･･･

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 22:51:55

ワインがやめられない。
でもビールがやめられなかった頃よりは痩せたw
ウイスキーなら肴なしで飲めるんだけど、いつのまにか飲みすぎて次の日辛い。

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/20(火) 22:53:48

お店や会社のホームページを無料で作成します

http://www16.ocn.ne.jp/~form1/

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 12:44:57

ビールしか飲まなかったけど、夏頃から焼酎も飲むようになって痩せた。
けど、便秘するようになった。

毎日ｽﾙｽﾙｽﾙ～っと快便だったのに・・・

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 16:46:27

そこでウコンですよ

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 19:28:10

ウコンってゆるくなるの？お腹ゆるい夫に飲ませてたよ・・・

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 19:38:14

ちょwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

それwwwwwwww
正露丸と間違えてwwwwwwwwwwwww

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 22:09:22

違うよ！酒好きだからだよ。ぷん。

しかし、笑うしかないな・・・

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 22:11:01

え！？
ウコンでウンコでるの！？
さっそく試そう(｀・ω・´)

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 22:13:35

余分なものがない、美容・健康のリンク集だよ！
http://www.rise-po.com/sub1.html

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 01:13:31

マルチうぜぇ
小坂ショックで今日はヤケ酒だorz

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 23:44:54

>>751です。
実験の結果が出ましたので報告します。

焼酎を呑まない前半の一週間と比較してガン飲みした後半の一週間は
カロリー（焼酎以外でビール含む）-0.3％
タンパク質＋1.2％
脂質-6.8％
炭水化物＋2.8％
脂質がちょっと少なくなりましたがほぼ同一と言っていいでしょう。
運動量は全く同じでした。
後半に呑んだ焼酎の総量は1340mlで2761kcalで、
全て寝酒として摂取しました。
これを脂肪の重さに換算すると0.383gになりますが・・・

体重の推移
前半59.65kg→59.20kg（-0.45kg）
後半59.20kg→58.70kg（-0.50kg）
体脂肪率の推移
前半20.8％→18.9％（-1.9％）
後半18.9％→18.2％（-0.7％）

前半に比べて2761kcalもの過剰摂取にもかかわらず
体重への影響は皆無でした。
本当にエンプティカロリーだとは短い期間なので言えませんが、
テンプレサイトに有るような「70％は身に付く」というのも
当っていなさそうです。
ただやはり、アルコールが脂肪代謝を阻害して
明らかに体脂肪率の減少が鈍りましたので、
体脂肪率を急いで下げたい人は、せめて有酸素運動をした日くらいは
アルコールを控えるのが望ましいと言えそうです。

以上で報告終わります。

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 23:55:09

細かいレポ乙。

細かすぎてようワカラン。酔ってるしw

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/23(金) 11:34:04

ｳｺﾝ、なんかよくわかんないけどお酒飲む前に飲んでる(´∀｀)
…まぁ３連休とか３日ぶっ続けで飲むけど…只今テキーラロック飲んでます。つまみ無し…痩せるかな？

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/23(金) 12:53:51

痩せるわけないじゃん

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 01:14:28

うんにゃ、
つまみ無しなら痩せるな。
でもろくな痩せ方にならないので、やめた方がいいよ。

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 01:30:21

よし。やっぱり俺様がいないとだめだな。このスレは。
メリークリ○○ス！よっしゃ。きたこれ。

明日はすげえぞ？期待しとけ。
うっひゃーい♪

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 01:57:52

明日夜から飲み会で普段は全然お酒飲まないんだけど、付き合いで酒はどうしても飲むと思うんだ、
つまみで刺身とか食べたらやっぱ普通に太るかな？
刺身なら割りとカロリー低そうだと思ったけど、、やっぱりお酒飲むなら何も食べないほうがいいかな？

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 02:41:59

>>779
普段お酒飲まないならそんなに気にする事ないと思うよ。
から揚げとかフライ系やカロリーの高そうなものだけ食べなければ大丈夫だよ。
どうしても心配だったら、流行の？寒天でも食べるか飲むかしてから飲み会に参加したら？

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 02:54:08

>>780
レスありがとう！油もの控えればいいよね(・∀・)!!
明日、もう今日だけど、は久々に飲んでくる

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 09:40:17

>>775,779
おまいらリバウンドするタイプ

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 11:15:28

スルーでｵｹ

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 12:21:59

>>779
普段は全然飲まない人は来てはいけません

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 02:08:47

クリスマス以来酒飲んでなかったんすよ、そしたら
やたら食欲がわいて、料理作りまくり一人だから
全部食べにゃいかんし、えらいことだ
大人しく酒飲んどけばよかった

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 17:53:31

ウォッカロックばっかりだらだら飲んで生活してたら１０キロ以上痩せた。
まぁつまみは食わないし、飯はたまに肉とか食ってたけど。

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/29(木) 10:17:44

130㌔から118㌔になったらしいよwww↑

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/29(木) 10:22:55

度数の強いウォッカとか飲んでると痩せれるのは間違いない
ビールとか度数の少ないのを沢山飲むとまじで太るよ
そんな俺もウォッカのロックで１年前と比べて
身長１８０体重７２→身長１８１体重６５キロになった

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/29(木) 21:46:32

酒だけだったらどんだけ飲んでも太らないでしょ。
おいら毎日おつまみとビールでぽっちゃりだったけど、キャバクラで働き
初めておつまみなしになって、酒ばっかりガバガバ飲んでたらビックリする
くらい体重減ったよ！でも危ないやせ方したみたいな顔になったけど･･･

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/29(木) 21:57:08

で？

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/31(土) 11:59:06

ぶ？

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/31(土) 12:46:29

や？

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/31(土) 12:53:09

ﾏｲｳｰ!!

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/31(土) 12:56:51

よいお年を！

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/31(土) 13:11:56

紅白見ながら、蕎麦と日本酒で締めるのだ！

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/01(日) 10:16:26

>>788
わかる。
ビールもワインも酎ハイも弱いから酔えなくてたくさん飲んじゃうから
その分カロリーが高くなるんだろうね。
焼酎かウイスキーかウォッカはたくさん飲まなくても酔えるからすぐ満足できて
太らない。

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/01(日) 18:18:25

単に「量」では誤解も招くので、
「アルコール以外の糖質部分のカロリーがあるから」
と言ったほうがいいとオモ。

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/02(月) 00:47:39

スレタイの3tsp ってどういう意味ですか？

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/02(月) 02:49:17

太り難い酒って何？

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/02(月) 09:14:08

3つ前のレス嫁

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 02:20:24

>>798
ステップ（stp）の間違いかな？

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 03:14:28

つまみをきのこ鍋にすれば痩せそう。
朝昼でちゃんと栄養とって。

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 04:22:35

酒飲みだすと、炭水化物あんまり食べなくなるんで痩せるね

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 07:32:54

そうかな。
私は逆に食欲増進しちゃう。
おかずだけつまもうと思ってても
酔いも手伝って、ついご飯もの食べちゃう…

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 09:32:42

確かに酒は増進作用あるからねぇ。

しかし慣れると、タンパク質と野菜メインのつまみでOKになる。

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 14:00:21

ちょいと質問させて下さい。自分、酒大好きですが飲んだ時の筋トレって

危険なんでしょうか？飲んだ時ほど、酒の勢いでしらふの時より、余計に

やってしまうんですよね・・・。どうなんでしょうか？

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 14:01:29

上げてしまいました。すみません。

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 14:32:26

年末年始に大風邪ひいてただいま３日断酒中。
酒のみてぇー。
４０℃近く熱でたから痩せたかと思いきや、ぜんぜん体重減ってないし・・・。

ちなみに、健康体の時の夕食は、もやしペペロンチーノとビールですた。
炭水化物抜きだったからちょっと痩せたよ。

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 15:36:52

>>806
危険かどうかはわからないけど、
肝臓がアルコールの分解にも割かれるわけで、
飲む飲まないで同じ運動量の場合はﾔﾘ損になるとも考えられるんじゃない？

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 22:23:50

>>806
やめといた方がいいよ
とショコってて足踏み外した人から忠告

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/04(水) 19:41:53

>806
確かにﾔﾘ損かも知れないし、危険。
なにより限度がわからなくなるから、筋肉傷める可能性大
だと思うよ。

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/05(木) 21:17:43

私二十歳なんですけど、もう毎日お酒ないとやばいよ～！朝起きたら今日はのまんっ！て思うけど結局夜になったら飲んでしまう～(>_<)風邪にも関わらず。食事はヘルシーにしてるけど。

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/05(木) 21:45:25

もう働いてるのなら許す。

814 ：806：2006/01/06(金) 00:16:29

>>809
>>810
>>811
レスありがとうございます。飲みが続いていたので、やらないと

不安になってしまって。これからは控えたいともみます。

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 00:24:25

先程書きこんだものですが、私はまだ学生です。お酒は親が大好きで、大学生になってからかなり飲んでる～。焼酎ばっかりだけど。やっぱり夜に飲むお酒はうめ～！数か月前は飲んでたけど２ｷﾛ痩せたなぁ(^Q^)/

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 00:30:30

>>812=>>815です

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 16:55:43

>>815
太る心配よりアルコール依存症になる心配をしたほうがいいよ。
まだ二十歳で学生でその状態じゃ、アル症になるのが目に見えてるよ。

アルコール依存症でぐぐって、本気で節酒を心がけてください。
一度アル症になれば一生完治するってことはないんだよ。
一生美味しく飲んでいきたいでしょ。たまに自棄酒したりイベントなんかで調子に乗って
吐くほど飲むこともあるだろうけどね。説教臭くてごみんね。周りでアル症になって
一生呑めなくなっちゃった人いるから。

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 17:06:40

親がどうかしてる。学生なら夜は勉強しろ！働け！

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/06(金) 23:14:04

親の金で大学行って、親の酒のんで寝る。
心配事はダイエット。か。

・・・(-"-;
日本は平和だなぁー。
大学出たら酒ばっかのまずにちゃんと働いて親孝行せいよー。

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/07(土) 23:50:50

晩酌につきあうのも親孝行と言えば親孝行だけどね。
しっかり勉強して家の手伝いしなさいね。

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 10:54:10

自分はビールから焼酎に変えたら４kg痩せました！
皆さん、特に気を付けてる事ってなにかありますか？？

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 11:39:09

>>821
毎朝体重を量る！
あとは夜中にあぶらっこいものを食べない

・・・って基本すぎか。すまそ。

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/09(月) 07:51:00

やっぱ運動が手っ取り早い。

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 16:07:51

うまいもの食べて、うまい酒呑んで、太らないには･･･
はい、運動ですね。

最近は特に寒いから、せっせと徒歩であちこち行ってます。
徒歩って、歩いてるだけのくせに　おなかもへっこむ。

あとは、夜は酒呑むから米は食べない。

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/11(水) 00:39:42

新年会で日本酒とウナギ、エビ天、ウニ、カニを
まとめて食べてきた、それでも帰りのラーメンは我慢した。
明日から頑張ります。

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/12(木) 16:33:13

父親がアル中だったんだが入院して帰っていたらスゴイやせてたなぁ
おまけに筋肉までついてビックリした覚えがある。
今は漏れがアル中になっちまったよ・・・

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/12(木) 22:37:51

>>826
だいじょうぶか。
休肝日を大切に。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/sake/1136194577/

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/12(木) 23:34:18

>>826

ちょっとマテ。

その筋肉は何故なんだ！？

829 ：826：2006/01/12(木) 23:58:57

山奥の病院に入院しててやることないから筋トレしてたらしい。
漏れを背中に乗せて腕立て伏せしたりしてｱﾋﾟｰﾙしてくれた。

休肝日作ってた方がいいよな…絶対入院したくないから努力する。

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 00:05:23

ほほう。治療に専念＆筋トレしてたわけね。

漏れは休肝日作るのﾏﾝﾄﾞｸｾ派。
毎日飲んで週3で筋トレ。
コレステ値もγ値もおk。

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 01:25:33

ウチ、酒屋なんです。
ダイエットに心がけていて食事の量は少な目にと気をつけてはいるのですが、
お酒が好きなので毎日ビール・酎ハイあわせて3～5缶くらい（一応低カロリーのやつ）飲んでいるせいか
全く痩せません…。
飲酒を控えめにと試みたこともあるんですが、
ウチが酒屋という環境のせいかなかなかうまくいきません…。
聞くのも野暮ですがどうしたらいいでしょうか…?

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 01:50:11

炭水化物のつまみやめて、焼肉とか湯豆腐(ちょっと炭水化物入り？)
をつまみに夜ご飯で焼酎やビール飲んでたら一月で３キロ減りまんた！！
やっぱ米麺パンは恐ろしいにゃ

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 01:52:10

裏山C！

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 06:08:55

>>831
羨ましいけど羨ましくない。絶対に私もそうなるのが目に見えてるもん。
おまけにちょっとのつもりで飲んでても、酔っ払うと自制心も弱くなるから
「いーや、もう一本だけ」とか言って結局ｶﾞﾝｶﾞﾝのみまくりそう。
きっとその環境じゃ節酒するよりも、一滴も飲まない日を増やす方がいいよ。
後は気合！

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 10:12:02

>>831
運動しろ。
ビールや缶チューハイ止めて純粋に蒸留系にしろ。

家が酒屋だから、というのは
親が晩ご飯をたくさん作ってくれるから、というデヴの言い訳に聞こえるぞ。

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 11:32:50

昨年は夕食の炭水化物を抜き、毎日１時間ウォーキングし、ダイエットに励んだ。
でもツマミに気をつけながら週五日は酒飲んでた。
結果は５ケ月で５キロ減る。１１月の終わりに酒の席で失言することがあり、
自分への罰として１２月からプチ禁酒開始。
以来、夕飯の炭水化物抜きもやめて三食しっかり食べてウォーキングのみ。
たった４０日で３キロ痩せたよ～。あっと言う間に目標体重クリア！
自分へのご褒美だ！昨夜はしこたま飲んじゃった！

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 13:52:09

>>831
家の手伝いをなさい。酒屋は力仕事です。
もうしてるのならば増やすのだ。

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 21:50:13

>>831
いいな酒屋。でも、酒屋の子だったら、自分はアル中になりそうだ……

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 02:02:30

今日は飲みすぎた・・・
カミカゼとかいうカクテルを自分で作って、
おいしいからって7杯。
気付いたらそれだけでお腹いっぱい、べろべろ。
食物として摂取した夕食は、キュウリ一本のみ。
飲んだくれ街道まっしぐらだな、こりゃ。

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 19:36:51

>>834 >>835 >>837 >>838
アドバイス&レスありがとうございます。
常に手の届く所にお酒類・つまみがある「ウチが酒屋」という環境を
節酒・ダイエットがうまくいかない言い訳にして逃げ道にしないように、
気合いをいれて頑張ろうと思います。
みなさんのアドバイスにならって、
飲まない日をふやす・店の力仕事系の手伝い等をして運動を心がけたり、
飲酒はビールや酎ハイから蒸留酒系に切りかえてみる…
などしてみようと思います。
このスレのみなさんのレスは悪意などがなくていいですね!

長文すみませんでした。

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 23:44:34

>>840
あぁ、あんたならやれるよ。きっと。

煽りっぽいレスにもちゃんと向かう奴は大丈夫だ。

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/19(木) 19:55:05

ビールやめて焼酎に切り替えつつ量減らしたら
１０日で体脂肪３％減った！！

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/19(木) 19:58:33

酒好きになり初めてから12ｷﾛやせました。

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/19(木) 20:00:34

ﾏﾁｬﾐはﾋﾞｰﾙはｶﾛﾘｰが100あっても10位になるっていってたんだけどどういう意味だろ。

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/19(木) 20:32:37

カロリーすべてが吸収されるわけじゃないってことじゃないかな？
確か何かで見たことがある。
どちらかというと太るのはつまみ食いまくるからだとか。

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/19(木) 21:36:27

>>844
酒には栄養ないからじゃない？ガソリンにしかならん。