ウォーキングにハマってしまった人の数(13周目)→

1 ：从*´ｰ｀从っ-：2005/05/15(日) 02:23:44

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 02:24:12

体脂肪の正しい減らし方
ttp://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/
体型シミュレーション
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
体が変わる！実感ウォーキング
ttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/walking/
ウォーキングの総合情報サイト
ttp://www.walking-style.com/index.php

3 ：从*´ｰ｀从っ-：2005/05/15(日) 02:24:46

　　∋oノハヽo∈　っ
　≡从*‘ｰ‘从　　新スレです
　　⊂　　Ｏ　　　けんかしないで
　　（　 /　　　　仲良く使いましょう
　　⊂＼_）

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 02:26:47

3げｔ

5 ：从*´ｰ｀从っ-：2005/05/15(日) 02:38:28

　　　 ______.　
　　　| ╋ |
　∋oノハヽo∈　関連スレ
　　从*‘ｰ‘从　　身体・健康板
　と{i　r：^　i}つ　　ウォーキングを続けるスレ～その１０～
　　ﾉ_______ヽ　　　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1110804986/
　　 (__X__)

6 ：从*´ｰ｀从っ-：2005/05/15(日) 02:48:55

　　　 ______.　
　　　| ╋ |
　∋oノハヽo∈　そろそろ暑さ対策の準備もね。
　　从*‘ｰ‘从　　熱中症のホームページ
　と{i　r：^　i}つ　　ttp://www.heat.gr.jp/
　　ﾉ_______ヽ　　　水分補給等も参考になります。　　
　　 (__X__)

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 02:58:35

1000 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 00:50:31
1000とったら永遠にブタ
↓

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 03:04:09

風邪で１週間近く歩いてない・・・
大丈夫かなぁ

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 05:03:22

>>1
スレ立ておつかれさま。
ありがとう。

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 05:31:40

>>1
乙でした。

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 06:31:12

1さん。乙です。

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 07:40:51

1さんおつ～( ´∀｀)

早朝ウォーキング行ってきました。
田舎なんでひとっこひとり居なくて町が貸しきり状態でした。
嬉しいような、寂しいような…。
近くの花壇に花がいっぱい植えてあったので
ケータイで撮ったりしながら。なかなか清々しい始まり。

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 08:00:21

　　／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）　ﾜｯｾ、ﾜｯｾ
　　|　　　/
　　| /|　|
　 //　| |
　Ｕ　 .Ｕ

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 08:06:15

１さんおつかれですーー
昨日は歩いているうちに勢いがついて
１５キロ行って来ました。新記録だったー
今日は寒いので温泉めざして行ってきますﾉｼ
帰りは電車の予定ｗ

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 09:54:41

>>1豚クス！！

日焼け止め買わなきゃ

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 09:59:07

朝起きてすぐのウォーキングって身体に首輪をして引っ張るようなもの、起きてすぐ始めるんですか。

つらくないですか。

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 11:06:34

ウォーキングシューズって高けりゃいいってもんじゃないと痛感。
ミズノのフリーウォークもヨネックスのパワーウォーキングシューズもいまいちだったのに、
ダンロップの\3,980のスニーカーがすごく軽くて歩きやすい。
やっぱ長時間使う靴は通販じゃﾀﾞﾒなんだね。

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 12:13:45

>>16
毎週土日は早朝歩いてるけど、空気も澄んでて気持ちいいよ～
5時起床、ビネガードリンク1杯飲んでストレッチ10分、5時半に出発して1.5～2時間歩いてる

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 12:26:46

朝歩く人、夜歩く人、利点はなんですか？

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 12:42:44

すらっとしてくる事。

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 12:47:49

質問の仕方を間違えました。

朝歩く方、夜歩く方にそれぞれお聞きします。

朝のウォーキングの利点

夜のウォーキングの利点

それぞれの利点はどんなところでしょうか？

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 13:16:50

>>17
どんなにいい靴だって足に合わなきゃ宝の持ち腐れになっちゃうよね
おいらはニューバラのスポーツサンダルが一番楽ｗ

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 13:27:09

　　　　　　　　　　質問厨ｳｻﾞ

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 13:45:50

さて仕事のきりがいいんでこれからいってきます　ﾉｼ
昨日からはじめたんで続くようにがんばりますのでみなさんよろしくです

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 14:05:44

>>24
最初から飛ばし過ぎると足痛めたりしてモチベーションさがっちゃうからほどほどにね
ウォーキングは楽し長く続ける事が重要
がんばれﾉｼ

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 14:13:58

>>21
夜歩く分には日焼けを気にしないで済む
朝歩く分には防犯を気にしないで済む

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 15:39:02

>>25
ありがとん
4ｋｍほど山道を歩きましたが汗びっしょり・・・これは痩せれるかも・・・

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 15:55:36

夕方からウォーキングしようと思ってたのに
怖いぐらいの豪雨になりました＠神奈川

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 16:10:45

雹も降ってたらしいですね＞神奈川

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 17:00:59

いつもは午前9時ごろに歩き出してますが、日曜は皆さん休みのせいかその頃には
人がわらわら～っと出てくるんですよね。
なので、今日は初めて朝6時台に歩きに行ってきました。誰もいないー。
空気が涼んでて朝靄がゆっくりと晴れ渡ってくる様子は圧巻です。
紫外線も気にしないでいいし嵌りそう。
ただ、私の地域は冬に逆戻りしたんじゃないかと思うくらい寒いっす(´Д⊂ヽ

>>21
その人の生活スタイルにもよりますが、防犯などを考えると朝がお勧めです。
早起きも最初は大変ですが、歩くようになると寝つきが（私の場合）良くなったせいか
遅く寝ても翌朝にはぱっと目が覚めるようになりました。
景色の移り変わりも目で確かめられるしね。
まずはどっちでも試してみたらどうかな

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 17:45:07

2年くらいウォーキング続けてたけど、最近外出るのが億劫で
ここ何日かエアウォーカーに切り替えてみた。

やっぱ外歩く方がいいね。
疲れる。爽快感ゼロ…

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 19:01:38

そいじゃ、今からチョット行ってくらぁ。

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 20:11:37

>>32
いってら気をつけて　ﾉｼ

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 20:50:20

>>32

もう帰ってくるな。

・・・・・家族一同

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 21:13:54

↑
ツッコミがつまんないよ、ブタ

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 22:31:14

今晩は、今日は早朝2時間、午後1時間半歩いてきた
午後は丘陵ウォークだったから結構きつかった、歩数は27801歩、自己最高歩数更新
ぬるいお風呂に浸かって、寝ます

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 22:55:00

そんなにウォーキングしてるなら始めてからかなりやせたでしょ。
何キロやせたんですか？はじめてどれくらいですか？

かなりの距離歩いたでしょ。

ゆっくり休んで下さい。お疲れ様でした

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 23:16:01

新スレおめでとうございます。
私は1年程前にこのスレをROMしていたものです。
このスレを見ている間は順調に続いていたのですが、昨年夏の荒天で
めげてしまい、長らく中断しこのスレも見なくなっていました。

最近、再開しようかと思うようになり、もしやと思い検索してみると
このスレがリレーのように語り継がれていて、とても嬉しかったです。
今後ともよろしくお願いします。

自分が足りスマソ

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 23:33:26

夕方１時間強、近所の川沿いを歩いたんだけど、
まーどこから人が沸いて来たのかと思うほど、わんさかと人が。
しかも犬の散歩が混在。土手沿いの公園では放してるし。
犬は吠えるは、おばちゃんは激しく腕を振って歩くわ
これだけ人がいる方が安全とは思うけど、夕焼けを楽しむ風情も何もあったもんじゃね～
でも、川風と水の音ですごく涼しくて気持ちがよかった。

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 02:45:02

↑風流を気取るブタ

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 03:08:21

おはようございます。
1時間ほどしたらウォーキングに出発。
この時間歩くと日に日に夜明けが早くなるのを体感できてｲｲ。

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 05:09:34

>>38
この人の文章、なんだか好きだ

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 12:25:10

＿＿＿
|(・∀・)|
|￣￣￣
|
|

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 13:34:45

土日に頑張りすぎてかなり足にきてる
今日は1万歩くらいにしておきます

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 13:51:02

いつもより早めにウォーキング出発したら野良犬に吼えられた。
近くにいたおじいさんとその飼い犬が追い払ってくれたんだけど、少し離れたら
追いかけてきて吼えまくる。なんだこいつー。

野良だけでなく放し飼いならぬ放し散歩させてる人が多くて
犬が苦手な私としては困るです。小さいﾜﾝｺならまだいいんだけどな。
明日はいないことを祈るのみ(´Д⊂ヽ

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 14:44:23

>>45
私もでかいワンコ苦手…。
近所のウォーキングコースが川沿いの直線で車も通らないので
最高だったんだけど。熊みたいなワンコを連れてる人が何人も。
避けて通るのも飼い主さんに悪いんで、今は時間帯を変えたり
新しいコースを開拓中。ほんと離して散歩は心拍数上がるんで
やめてほしいです。

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 17:01:19

昨日初めてダイエット目的でウォーキングを１時間しました。
脛、太もも、なぜか肩まで筋肉痛になってしまいました。
今日もウォーキングしたほうがいいのでしょうか？

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 17:12:02

したかったらすればいいし、止めたかったら止めればいい

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 17:21:17

無理すると筋肉痛が長引くよ。

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 17:26:14

みなさん、まめは足のどのへんにできますか？
私は親指の裏にできるんです・・

親指で蹴り上げているからだと思うんですが
歩き方がおかしいのかな。

51 ：４７：2005/05/16(月) 17:48:17

>48
>49

レスありがとうございます。
今日は無理せず30分くらい歩いてきます。

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 20:39:31

今日は11328歩
土日に6万歩チョイ歩いてたから、さすがに足が重かった
明日は休む予定

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 20:56:17

毎日３時間くらい歩いてますがマメは出来たことないです。

54 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 21:02:27

信じてよかった（つД｀｡)足が細くなってきた。
最近モチ下がり気味だったけど。
これで頑張れる。

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 21:02:59

>>47
肩も筋肉痛なりますよ～。
普段動かしてないって実感しますよねｗ
まぁ、無理せず続けることが大事ですよ

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 21:08:15

寒かったー(つД`)'･ﾟ
耳が痛い…
でも１時間頑張ったよー!

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 22:49:29

ウォーキングした後の水泳ってなかなかいいよ！

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 22:58:25

えー、どのくらいウォーキングした後に泳ぐの？

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 23:06:06

プールで歩けばいいじゃない

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 23:13:33

>>57
１時間ちょっとくらいかな。リラックスできるし、肩とか脚が楽になる

>>58
プールで歩くのは、イライラするからちょっと自分には不向きだな～　前に進まないから！

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 00:20:35

水中ウォーキング一時やってたけど人大杉でプールの中渋滞。
自分のペースでできないからｲﾗｲﾗ。
しかもプールの塩素でカンジダさんが｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 01:32:49

俺がプール入る前から歩いてて、こっちが目いっぱい泳いで上がって
シャワー浴びて帰る時もまだ歩いてるおばさんがいたな。
熱心なのは結構だが、水分補給してなさそうなのが気になった。
水に入ってるから補給不要と思ってる奴って多いよな。
喉乾きにくいこともあるし。

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 09:28:29

久々にマメが出来たお…
マメって自然に治るの待つしかないのかな？

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 09:51:34

マメに水？がたまってたら針で潰す。
マメの皮は切らないで、新しい皮ができれば自然に取れる。
潰したマメが痛いならカットバンを貼れば普通に歩ける程度には痛みが軽減できる。

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 10:38:11

ぉぉぉぉぉぉ（ＴДＴ）
空きっ腹のカフェインが胃酸が…
いつも1時間強歩くんだけど、
うちから一番遠いところで胃が痛くなって、
吐き気と冷や汗に耐えながら帰ってきた。
水持ち歩いてるんだけど、飲んでも全然収まらず大変だった＿|￣|○

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 11:49:31

>>65
痛いの治まった？やっぱり空きっ腹にカフェインはキツインデスネ。

今までプーマの普通の靴で歩いてたら足の裏がｲﾃﾃな状態に。
ヒップアップのために後ろ足で蹴るような歩き方してるからかと思いましたが
先週、ミズノのウォーキング専用シューズを購入して歩いた所、
家の中で歩くのにも痛くて辛かった足がなんと痛くなくなりました。
今まで靴なんてどれも同じと思ってたふしがあったので
専用の靴だと歩きやすいしここまで違うのか～と発見。
ちなみに4000円くらいですた。

次に買うときはニューバランスも狙ってます。

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 12:08:28

靴の話に便乗して。
スニーカーを持ってないのでトレッキングシューズで歩いてますが、
靴が少々硬めに出来ているので膝に負担が。

でも無職であまり靴を買えないので、クッション性の良い中敷に取り替えてみた。
少し楽になったかな？程度の変化だけどより足にフィットして良い感じ。

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 12:45:26

トレッキングはソールが曲がらないから普通のウォーキングでは辛いかもね。
でも未舗装の荒れた道では最強ですよ。

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 12:51:52

足の痛い人は靴を買い替える前に中敷替えてみな
漏れはソルボのインナー使ってるけどいいよ

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 16:53:22

今日は暗くなる前に海岸線でも行って来ますかね
そのあとS銭湯行ってきます

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 17:09:13

>>70
海岸線いいなぁ～うらやま（・∀・）すぃ～☆
しかもそのあとの銭湯も！

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 17:13:23

海沿いの人っていいなあ

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 17:20:08

昔は堤防をサンダルで10㌔歩いてたなぁ～ｗ

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 18:47:35

ウォーキング四週目で右足薬指と小指の間に裂き傷みたいのができたん
ですが、あんまり歩かない方がいいでしょうか(´・ω・｀)

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 18:51:00

なんでそんなこと自分で判断できないの？

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 18:53:02

堤防沿いに歩いてたら未舗装の道路に迷い込んでしまった。
ソールの柔らかいシューズだと足の裏痛くて歩いてらんない。
景色いい場所だったが明日は辞めておこう。

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 19:44:01

ウォーキングしても体脂肪全然減らない。
オナーニの回数が増えただけ。

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 21:03:34

↑元気になって良かったじゃん

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 21:04:00

>>74
もし痛いなら無理しないほうがいいと思います
ちょっと休んでみたらどうですか

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 21:53:00

捻挫でしばらく歩けなくて、
今日から復活ーと意気込んで行ったら
またやった　＿|￣|○
皆さん、怪我には気を付けて歩いて下さい。

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 21:57:44

>>80
お大事に

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 22:18:10

>>77

ウォーキングすると増えるんですか？

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 22:30:44

＞＞７７

むらむらするんですか？

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 22:34:21

>>82
ウォークの効果でまくり。一月後、>>77はゲッソリ痩せてるはず。

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 23:53:14

むらむらはしないけどオナニーが気持ちよくなった。

86 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 09:48:57

日光にいっぱい当たると夜よく眠れるわ～(´∀`)

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 13:45:14

ダンベル持ってウォーキングしてる方
その後の様子はいかがですか？
腕が細くなったり何か成果が出ましたか？
今アンクルウェイトを買うかダンベルを買うか悩み中です。

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 16:27:10

ダンベルもってウォーキングすると肩が凝りませんか？
以前に腕におもりを付けてウォーキングをしたのですが、肩こりが酷かった気がしたものですから？

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 17:11:54

過去スレでｶﾞｲｼｭﾂだったらすみません。
ウォーキング1時間でどのくらいカロリー消費するものでしょうか。女標準体重52kgとして。

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 17:37:30

>>89
http://www.icofit.net/lecture/equipment/walk_and_jog_calories.html

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 17:41:50

>>89
肩こるんですか？！辞めておこうかな、もともと酷い肩こりなので
デューク歩きを研究してみます。

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 19:56:26

>>90
89じゃないけどマリガト

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 20:30:43

>>87
最初はその辺に落ちてる小石を握って
腕振って歩けばいいと思います。
それで物足りなければﾀﾞﾝﾍﾞﾙなどを
購入すればいいのでわ

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 20:55:21

昼間は小雨がちらつく天気でどうかなとおもったけど
止んでるみたいなので今から行ってきます。
手をしっかり振るよう意識することが今日の課題。

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 21:13:46

今からですか？帰りは１０時過ぎじゃないですか。

そんな遅くから行うんですか。すごい使命感ですね！

暴漢に気を付けて下さい。お疲れ様です。

９時頃等、遅くからウォーキングを行っている人はいるんですか？

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 21:15:39

早朝ウォーキング１時間半をして３日目・・。
基礎代謝がいっきにうｐしました

これからも続けるぞー

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 22:19:24

このスレ見て、楽しそうだなぁ…
と思い、今日初めて1時間歩きました。

…ｽｹﾞｰ楽しい＆爽快(´∀｀*)!
自分の好きな曲ｹｲﾀｲで延々と聴いてたら
変にテンション上がってもた…ﾆﾔﾆﾔｼﾁｬｯﾀﾖ(´∀｀;)。
明日も歩くぞー。

…チラ裏失礼(´・ω・｀)…

98 ：94：2005/05/18(水) 22:22:38

帰ってきました。
･･･深夜ウォークしてる方、少ないんでしょうか？
川べりを吹く夜風とか街灯が照らす路面の雰囲気が好きなので
私は主に夜派ですよ。

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 22:30:58

漏れは効率がいい朝派
夜歩くと眠りにくくなるし

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 23:08:43

深夜に歩くのって生活リズムが狂ってくるんじゃない？
オカ板に似たようなの見つけた。

●夜の散歩六歩目●
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1058948034/

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 23:25:47

>100
深夜じゃないけど通勤帰りに１時間半歩くと
何だか眠れない・・・それと関係あるのかなー。

それか、もっと疲れないと駄目なのか。
ダイエットも兼ねて週に３日くらいは歩いて帰って
いるんですが寝れないのはちょっと辛い。

102 ：99：2005/05/18(水) 23:32:44

>>101
漏れは夜歩いて何度か寝入りが悪くなったので、スポーツクラブのインストラクターに聞いたんだが
夜遅くの運動は睡眠障害になることがあるんだってさ
それから朝オンリー

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 01:32:50

これから歩いてきます。
草木も眠る丑三つ時が私の時間です。
とてもすがすがしくてやめられません。

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 02:11:33

>>103
夜中は気持ちいいけど、気をつけてね～

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 06:21:34

歩いてきたー。まだ３０分程度だけど。
やっぱり私は５時台が好きかな。
今日は蒸し暑い。

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 07:11:19

自分のお気に入りのコースは松林の中の遊歩道で
松林が日差しをさえぎってくれて涼しくて快適です
復路は海岸線の防波堤の遊歩道を海を見ながら帰ってきます
自分は夕方の時間帯が好きですね夜歩いてる人は防犯に気をつけてくださいね

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 09:26:48

今日はじめて歩いてきました。
40分あるいてちょっとしか汗がでない。。。
もう一回歩いてきます。。。

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 09:33:04

朝、５時半に起きてアミノバイタルを摂取。
ストレッチと筋トレを３０分行い６時に出発。
そして、１時間のウォーキング。

こんな生活をしてると、夜２３時には寝ないと起きれない。
ついでに、夜も１時間弱のウォーキングしてます。

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 09:33:29

みなさん、どれくらい時間かけて歩いてますか？人それぞれに合った時間でいいと思うのですが…。

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 09:33:52

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 09:34:56

なぜか２重書き込み＿|￣|○

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 09:57:23

今日はスポーツサングラスを買ってこようと思う

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 10:09:00

>>112
オークリーいいよ
漏れは3つ持ってる

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 10:33:09

>>113
了解、あとでショップ行ってきます

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 11:22:55

みなさん素晴らしいですね！私もやる気が出ました☆

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 11:39:58

>>115
ウォーキングデビュー頑張れ！

8時半頃から2時間ウォーキングしてます。今日は風が強くてサンバイザーが吹っ飛ばされそうでした。
歩き始めてもうすぐ2ヶ月になりますが体調も本当によくなるし、
なにより気持ちがいい＆気分すっきり爽快感(・∀・)
夜もぐっすり眠れるしいいことだらけです。

私もサングラス買ってこようかな

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 11:41:37

今日からがんばるぞ、と気合をいれた直後に
無意識にエレベーターを使った私が来ましたよ。。。

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 12:19:24

私は朝食取って、しばらくしたらメダリスト飲んで
昼食までの間歩いてる。２時間くらいかな
週に２回くらいは午後も１時間歩いて地元の温泉に入って帰ってきます
肩こりがなくなったし、何より体重が減ったのがすごくうれしい
だらだら間食する時間があるなら
歩いた方が気分もスッキリして気持ちいいし

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 15:50:58

近くのスポーツ屋いったらオークリーなかった・・・
あってもオークリー高いし・・・結局SWANSの12Kくらいの買ってきました
今日からサングラスしてがんがる

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 15:54:42

私は帽子を買ってきました。
だいぶ暑くなって日焼け止めも塗るの面倒だけど、花粉が飛んでないから幸せ。がんがれ>>119

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 16:10:10

ありがと>>120さんもがんがってね　ﾉｼ

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 18:55:39

仕事からの帰り道、1時間くらいを毎日のウォーキングにあててるんですが
家についたらお腹すいてすぐ御飯食べてるのって吸収されちゃって意味ないですかね？

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 19:24:10

＞＞１２２

実際、どうですか？やせないですか？それが回答だと思いますが？

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 21:41:19

月曜にアキレス腱痛めて火、水歩けなかった
今日は痛みが引いたので軽く流す程度に30分歩こうと出発
歩いてみたら思ったより具合が良いので、調子に乗って2時間歩いちゃった
明日痛みが出ませんように。。。。。

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 22:53:57

ウォーキング始めて1ヶ月くらいだけど、体脂肪が29.5→26.5になったー！
ｳﾚｽｨ。

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 23:26:16

ウォーキング始めて1ヶ月くらいだけど、なぜか女性用下着が増えた。
歩いてると知らないうちに手に持ってんの。ｺﾏｯﾀ

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 23:44:24

>>126

　　ち　ょ　っ　と　署　ま　で　来　い　

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 00:41:57

これは陰謀ね！

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 03:12:32

ﾀｲ━━━━||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||━━━━ﾎ!!!!

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 06:07:56

ｸﾛﾈｺﾔﾏﾄに注意！m9っ｀Д´)

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 06:16:20

4時に出発しても東の空が明るいね。
早朝ウォーキングには最高の季節。
昨日は夕方歩いてたら蝙蝠と正面衝突してorz。

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 06:44:52

ウォーキングから帰ってまったりテレビ見ながらストレッチしてたら
NHKのテレビ体操がはじまったんでやってみた。
結構難しいｗ
おねえさんの動きが優雅だ。

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 09:05:34

あれ難しいよね。
ラジオ体操以外のストレッチみたいなやつ、ちょっとした筋トレに近い。

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 10:53:24

右足の膝の間接が痛くて歩けない・・・・・
ちきしょおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
漏れの足気合入れろおおおおおおおお

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 11:17:10

無理しないで休む時は休む

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 11:23:41

今日はもんっのすごくいい天気なので出かける前に布団干してウォーキングしてきました。
う～ん気持ちよかった。
帰って来てからの冷えた青汁を飲むのが至福のひと時ｗ
今夜はふかふかの布団で眠れそうです。

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 15:19:48

あれ、今日は午後から晴れるはずなのになー＠埼玉
ずっと曇りだ。でもこれから行ってきます。

顔のたるみ予防に効く「唇体操」（TVでやってた）
「うー」とか「いー」とかやりながら歩いてるので
人気のない道を選んでます。

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 15:46:25

人気の無い道で、「にー」とか「むちゅー」とやりながら変質者が出現するかもしれませんので注意汁ｗ

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 17:44:55

180cm 105kg、23歳の♂です。
なぜか顔と足にはあまり肉がつかないので、腹から背中にかけて集中的に肉が。
全体的に太い人より見た目がアンバランスで気持ち悪い…。
そこで4日前から一日30～40分のジョギング＆ウォーキングを始めてみました。

で、質問なんですが
私は新陳代謝をあげるために、サウナスーツを着ながら水分もしっかり補給し
汗を好きなだけ流すようにしています。
（ボクサーのように水分を絞りだすのではなく、取っては出して取っては出して、です）
脂肪燃焼という面で見れば効果はないor効率が悪くなるようですが
新陳代謝をあげていくという目的の場合、これは有効なのでしょうか？
終わったあとも水分を自然と補給するため、１日3Lほど水を飲むようになったのですが。

やせられるかなぁ。

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 17:53:15

>>139
食事内容、摂りかたは？

141 ：139：2005/05/20(金) 18:00:23

>>140
食事内容は
先日父親が糖尿病の合併症で倒れてから粗食です。
アレルギーで牛乳が飲めないので、蛋白質が少し足りないかも。
一日3食とるように心がけていますが、仕事の都合で2食しかとれないこともしばしば。
総カロリーは2000Kcal前後で抑えるように気をつけています。

142 ：139：2005/05/20(金) 18:04:51

ちなみに私は糖尿病ではないです。今のところ。
その防止も考えて新陳代謝をあげようと思っているのですが。

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 18:07:42

> アレルギーで牛乳が飲めないので、蛋白質が少し足りないかも。

豆腐納豆

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 22:30:03

ウォーキング始めたら少しずつ体調が良くなってきた。
むしろ歩かないとスッキリしなくて気持ち悪い。

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 22:31:45

>139
ウチの兄が170ｾﾝﾁ/100ｷﾛ位で
ジョギングして脚(膝?)痛めてたよ…。
気長に無理しないで歩いて下さいﾈ。
頑張ってﾉｼ。

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 23:01:03

ウォーキングはやってるんだけど食事を制限できない

147 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 06:16:09

アミノバリューのCMがなんか好き↓
ttp://www.otsuka-plus1.com/product/amino/index.html
今はウォーキングだけど、死ぬまでにホノルルマラソンでてみたいなー。
ホノルルウォーキング大会ってないのかな。

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 10:58:43

>>147 私も好き！なんだか元気になる。

本格的に歩き始めてからまだ２ヶ月なんだけど
昨日、家までの復路なんとなく走ってみた。

走れる、走れるよﾏﾏﾝ( ´Д⊂ヽ
駅の階段駆け上がっただけで死にそうになってたっつーのに
これからもｶﾞﾝｶﾞｯﾃ続けます

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 11:56:32

>>148
えらいぞ、よくがんばったね
自分もいつか走れるように頑張ります
今日始めてサングラスしたけど目が疲れなくてよかったです、みんなにもお奨め

>>145
170ｃｍ/100ｋｇでジョギングは無謀ですよね・・・

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 12:24:47

陽が強いからサングラスも必需品になるね、あと小さい虫除けにも。

今日は朝6時ちょい過ぎに家を出ていつもの遊歩道を歩いてましたが
犬の散歩中の人が結構いました。
明日は日曜で人多いだろうし、もっと早起きして5時頃出るかそのまま寝てるかどっちかかな～。

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 12:43:16

もう4時から明るいから5時だと人が増えてきたね

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 12:47:45

某本にまんまとのせられ、毎日ウォーキング２時間目指してます。
ウォーキング一時間超えたごろから、指先がパンパンにむくんできたのですが、
これってなに…？足は全然平気。むくみがひくのならわかるのだけど。
身体の老廃物が出たい出たいと指先に集まってきたのだろうか。

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 13:18:19

>>152
単純に今までが運動不足なんでしょ

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 13:21:19

俺もなるよ。
歩くことによって足が刺激されて、ポンプ作用で下半身の
血が上へ押し上げられるからじゃないかなと思う。

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 13:27:56

自分は2時間歩いても平気だが。

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 14:13:24

>>152
漏れはそんな風になったことないな～
始めたばかりの頃、足の裏と膝が痛くなって往生した事はある

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 14:21:47

私もむくむ。
153が言うように運動不足だったからなるものなのか？

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 14:41:44

靴が合わないとかは？

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 14:49:23

ミズノのサイトにあるストレッチするようになったら脹脛痛くなくなったよ。

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 15:01:01

>152
手の指？
自分はウォーキングではならないが、週一のダンスのレッスンだと
手の指先がパンパンにむくむ。タップなので手は使わないのだが
やはり154が言うように血とか水分がポンプ作用で上にってのが
正解なんじゃないのかなと思う。

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 15:31:50

ウォーキングの後は足の先まで血がいきわたってて気持ちいい
今日はあったかくて気持ちよかった

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 15:47:54

>>150
最近小さい虫多いよな・・・あれﾎﾝﾄﾔﾀﾞ。絶対喰ってる。
自分は休日昼間組なんだけど、朝方とかは少ないものなのかな？

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 15:52:51

>>162
これから夏場に向けての早朝は蜘蛛の糸がウザイね

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 15:54:05

昨日ウォーキングしてたら蚊に刺された
動いてれば刺されないと思ってたのに
足痒い～

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 16:04:34

>>162
4時半ごろになるともう小虫が飛んでくるよ。
なるべく市街歩くようにしても街灯に寄ってきた虫がいて嫌だ。

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 16:22:38

さて、そろそろ歩いてこよう。
毎日ルートを変えてるので、今日はどこに行こうかと考えるのが結構楽しい。

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 16:31:12

柱みたいになって群れて頭の上にくる虫が嫌だな。

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 17:18:45

>>166
いってらっさいﾉｼ
漏れは17：30から筋トレ、18：30からウォーク、スローピングの予定です

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 18:12:03

やはり虫は嫌だね～。
昨日歩いてたら首筋にモゾモゾとした感触が・・
イヤーっと払ったら4センチくらいの黒くて固い虫がぽとっと落ちて、本気で気が遠くなった・・・（´Д｀）

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 18:24:27

マムシもよく出るよね

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 18:31:58

昆虫を嫌う奴は、来世は昆虫に生まれ変わる。

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 20:38:08

ただいま～

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 20:40:49

おかえり～

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 21:18:27

今日は1.5時間、12883歩歩いてきますた
土曜日だから公園はカップルだらけでした
風呂入ってきます

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 21:40:10

>>174
何時ごろ歩きましたか？

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 21:42:24

先週からウォーキング始めたんですが、
代謝が良くなったのか異様にトイレが近くなりました。
歩いてる時は汗かくからいいんですが、
終わった後汗が引いた頃からトイレに行きまくってます。

177 ：162：2005/05/21(土) 22:21:21

>>165
そうか・・・今の時期は多少は我慢するしかないようだな・・・
>>169
…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
>>171
……………(((((((((((((((((((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

178 ：152：2005/05/21(土) 22:51:43

ウォーキング中にむくんでくるのは手の指です。
足が疲れたりはしないのですが、手の指先だけぱつぱつになってくるんです。
154さんのいうように血液循環が活発になっているのなら、悪いことではなさ
そうでほっとしてます。これからもガンガン歩こう。

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 22:53:20

>177
体が芋虫化してるねｗ
　　↓ﾌﾝ　　　　↓胴体
……………(((((((((((((((((((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 00:04:12

今日気分が乗ってて３時間歩いてたら途中で腸が活発になって
草むらでしちゃいました。

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 00:16:58

>>180
葉っぱで拭いたの？

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 01:12:43

紙がないから手でふいて　もったいないからなめちゃった

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 02:31:19

↑懐かしいな

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 05:30:40

さて、このコーヒー飲んだらウォーキング行ってくるか…。

小虫の話ﾎﾝﾄよくわかる！マジで嫌だ。
朝も夜も虫が行く手を阻む('A`)

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 07:58:40

うちのとこは、小さいカミキリムシみたいな黒い虫がやたら飛んでる
顔やら腕にぶつかってきてすごく気持ち悪い
でもこの前、すずめがジャンプしてその虫を食べたのを偶然ﾊｹｰﾝ
すずめＧＪ！とｵﾓﾀｗ

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 08:02:23

>>178
水分・塩分補給どうしてますか？
自転車での経験ですが
補給がうまくできないとき同じ症状になってます。
とりあえず、こまめに水を少しずつ飲むことで改善してますが
心拍が上昇し　身体にはかなり負担がかかっている様に思われ
いろいろ対策し状況が改善されるまで、ガンガン歩こうは控えた
ほうが良いような気がします。
これから暑くなり　体調管理の難しくなる季節ですし

桜の木の下は毛虫がボトボト振って来ますｏｒｚ

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 09:05:08

>>176
私もウォーキング始めてから異常にトイレ近くなった！
代謝と関係あるのかな？

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 10:04:04

腸の動きが活発になってるのもあるね
いいことですな

189 ：178：2005/05/22(日) 10:20:16

水分補給はウォーキング前に200ｍｌ（ペパーミントとレモン混ぜた水）、
帰ってきてから200ｍｌ。ウォーキング中の飲み物も用意しましたが、
特に喉が渇いた感もなく、飲みませんでした。
「休憩時間中しか飲み物は駄目！」という体育会系の運動経験しかなく
いまいち自分のペースにあわせた水分補給の感覚がまだわかっていません。
しかも、某本には行く前に水分摂ればそれで十分と書いてあるし…
（さすがに行き倒れては困るので自分は用意しましたが）。

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 11:04:30

>>178
水分補給関連は>>6が参考になりますよ
一時間がある意味　今のちょうど良い時間なのかも
ペースや距離は人それぞれですが、あまり無理しないでね。
身体に何らかの不快な変化があるときは、
きちんと専門家に相談するなりしましょう。

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 14:05:10

昨日は終電車逃して、始発までずっとウォーキング。微妙。

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 15:39:22

>191
ﾓﾂｶﾚｗ　
何時間歩いたのか気になる…つうかそんなに遠いところを
歩いてたのか？　自分なら漫喫とかﾌｧﾐﾚｽ行っちゃうなあ。

涼しくなってきたので、もう少ししたら１時間半行ってくるー。

水分補給のこととか参考になります。良ｽﾚ！

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 16:46:48

>191
うらやましい状況
今度わざと知らない駅で降りて
さまよいながらウォーキングする予定

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 16:54:25

夕方から行こうと思ったのに雨降ってきた(｀･ω･~･ω･`)ｼｬﾎﾞｰﾝ
昇降するかな…

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 16:57:09

家はまだ降ってない、降りそうだけど
これから行ってきます
今日は２万歩の予定

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 17:20:06

いってらっしゃ～いヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 17:43:14

10ｋｍくらい歩いてきました、途中で小雨がふってきたけど松林だから
割りと平気で歩いてました。ウォーキング中、野良猫を10匹くらい見ましたよ。

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 18:13:23

>191
駅の周りはドキュソが多いから深夜はあぶないよぉ

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 18:58:55

駅の周りを深夜ウォーキングしています。
終電で帰ってきた綺麗なお姉さんを見ると
後をつけていきます。１０人以上の綺麗な
お姉さんの住まいを知っています。
それだけです。

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 18:59:20

>>199
通報（ｒｙ

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 19:06:56

街を歩いてると、たまーにハッとするくらいいい女がいて、後をつけたくなる。
今まで生きてきて、数人そんな女がいた。
声かければよかったのかな？そしたら一回くらいやれたかもしんないなー。
いい女とやると、ありえないくらい気持ち良いんだよなぁ
男は何だかんだ言っても、脳でセックスしてるんだと思う。
どうでもいい女とやっても、全然気持ちよくないしなー

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 19:43:52

ウォーキングのカロリー消費量ってどんくらい？

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 19:46:43

ブタだから、ウォーキングしてるといかにも「ダイエットしてるぜ、アイツ」みたいな
目で見られるから辛いｗ

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 20:34:35

ファーストフード好きで太ってしまって、ウォーキング始めてからは食べてなかったんだけど、
今日久しぶりに食べてみたら全然食が進まないし、おいしくもなかった。

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 20:43:05

みなさん、雨の日ってどうしてます？
ウォーキングお休み？
それとも雨具とか長靴とか着用して歩いてますか？

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 20:53:07

傘ささないとキツいレベルの雨なら、大人しく踏み台昇降。

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 21:02:40

雨の時は無理しないで家で過ごします。

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 21:14:26

>>205
小雨程度ならポンチョ着て行ってます
大雨の時はさすがにお休み、家で筋トレやストレッチしてます

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 21:55:18

水、ｉｐｏｄ、タオル、ウエアー、オニューの靴を履き
準備体操も久々にきっちりしたのに・・・・・
雨・・・・ﾁｰﾝ・・・・

ｼｮｺしてきまつ

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 22:06:47

>>206ｰ208
205です。
やっぱり雨はウォーキングにはちょっと不向きですよね。
デイリーワークになってきたら雨で休むのが残念になってきちゃってw。

211 ：スリムななし（仮）さん：2005/05/22(日) 23:28:30

>>203
そう思って何もしなければ
巨ﾃﾞﾌﾞへの道まっしぐらだよ。
自分で思っているほど人は見ていないと思う。
本当に自分を変えたいと思うのなら行動あるのみだよ。

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 23:45:31

>>211
203じゃないけど最後の言葉胸にきました。
継続しないとですね。地道に頑張る！

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 23:56:12

まあウォーキングだけじゃ痩せないけどね

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 00:00:56

>213
他に何すれば良いの？

それとも単に王道ダイエットが必要って話？

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 00:17:22

>>213
ウォーキング始めてもうすぐ1年になるけど体重変化なし。
食事制限しても減らなかったから制限しすぎて飢餓状態になってとりあえず回復。
他に何が必要？

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 00:46:31

>>215
・運動中の心拍数が低すぎる
　有酸素運動としては何歩歩いたかより、心拍数が適切かどうかのほうが重要
・食事の偏りで栄養失調
・病気

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 01:10:23

終電逃した191です。
まさに深夜に知らない街を線路沿いに徘徊。
途中コンビニにはよったけど合計４時間。
痴漢か警察に捕まりそうなんで故意にはやっちゃいけません。

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 02:10:06

なんかこのスレ読んだら女性が多いのな。
俺なんか身長183cm101kg、ヒゲだから
夜歩くときなんか痴漢や変質者、強盗に
間違われないかビクビクしてるのに。

一度前歩いてた女性が振り返ってダッシュ
されたことはあるけど。

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 02:44:25

前方に女性がいたらできるだけ斜め後ろを歩き、足音を
大げさに立てることでやましい意図はないと悟らせる。
そして振り返られたらさらっと「こんばんはー」。
すぐ目をそらしてウォーキングの正しい視線に戻す。
てめーに興味なんざねぇよ、俺は身体能力↑のための鍛錬中だ
と全身でアピールしてください。

真後ろを静かに歩く男性（しかも振り返ると目が合うのに無言）
が一番怖いです。

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 07:04:48

では皆さま、今日もこれから行って来ますﾉｼ

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 09:18:46

ウォーキング凄いですね
２週間で３キロ減りました
目に見えて太ももとウエストが細くなり
とくにヒップアップ効果が凄い！
自分でさわってみて「こんな所がこんな形になるのか～」と感動しました

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 09:56:03

砂利道歩いたら土踏まずが左だけ痛くなっちゃったよ。
濡れた玉砂利って滑りやすいから変に力入れてたのかな。
でも早朝の神社は静かでいい匂いですごく気持ちよかった。

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 13:17:40

>>221すごいですね、よかったら体重と身長、歩く時間を教えて下さい。
やっぱり心拍数120になるくらいに歩いてます？

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 13:52:34

あー天気いいなぁ

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 14:01:41

>>215
身長と体重は？すでに標準だったらそれ以上落とすのはむずかしいよ。
美容体重とかにしたいならエステとかジムとかお金もかけないと難しいと思う。

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 14:07:25

>>218
ちゃんと運動用のかっこうでしたほうがいいと思われ。
ジャージとか。

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 15:53:57

>>218
ひげそったら？

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 16:08:02

>>223
心拍数はわからないのですが
毎日一時間半ぐらいを早足で歩いています
身長160の52です、まだ５㌔ぐらい落とす予定です。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 19:17:58

今から行こうと思ったらいきなりの大雨(T_T)＠東京
早く止まないかな。。

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 19:26:24

>>229
京都は５時前くらいがピークやった。20～30分位で止んだけど
東京はどうかな。早く止んだらええのにな。

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 19:35:20

>>230
ありがとう。京都は３０分くらいで止んだのですか。
準備してよし！って時に窓の外に雨音が・・・
あんまり遅くなると怖いので早く止んでほしいです（切実；

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 19:49:11

↑雨上がり決死豚

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 20:32:45

雨が降ったり止んだりで歩きに行けない＠前橋
昨日・今日といっぱい食べたから歩きたいのに…
明日は焼肉誘われてるからなお更歩かなければならないのにヽ(`Д´)ﾉ

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 21:30:35

>>233
タウンページつんで昇降は？
埼玉はいっこうにやみそうにありません

ちょっと前に健康とダイエットのために昇降やってたけど、
体調崩してしばらく運動できず。
元気になったんで、今日からウォーキングを始めました。
やっぱり外って気持ちいい！時間もすぐ経っちゃうし。
今日は休みだったんで午前中１時間ちょい行ってきました。
明日は朝早く起きてできるといいな。

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 21:51:17

昨日からデビューしました！今日も今から行ってまいります。@恵比寿

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 22:43:25

このスレで、ふくらはぎがししゃもそっくりと書いたものです
最近硬かったふくらはぎが
急に柔らかくなってｷﾀ━━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━━!!
そしてサイズダウンｷﾀ━━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━━!!
あきらめずにマッサージしててよかったよ！ほんとに（´Д⊂）

237 ：189：2005/05/23(月) 22:43:48

190さんありがとう。紹介されたサイト、とてもためになりました。
「喉が渇いてから飲む」では駄目なのですね…。
これからは、２倍に薄めたスポーツドリンク持って一時間ウォーキングで
まず身体を慣らします。
このスレ、優しい方多くてウォーキング初心者の自分にはとても嬉しいです。

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 07:53:02

↑
よろこぶブタ

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 12:00:58

>>236
おめでとう(^∀^)よかったですね(#^∀^#)
>>238
死ね糞人間

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 15:42:19

あらら、今日も夕方から雨ですか・・・・・
まったくいい加減にして欲しい

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 17:16:22

梅雨明けってまさかもうすぐ？

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 17:40:02

梅雨入りのことか？

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 17:51:36

沖縄人なんじゃね？

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 18:53:53

まちがえたあああああああ
梅雨入りだ、梅雨入り

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 20:59:26

沖縄でも５月に梅雨明けはしないよな。

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 21:20:25

散歩から初めて楽しくなってきたからちょっといいシューズを買ったのさ。
ウォーキングのフォームで歩くと実に気持ちがよくてお気に入りだったのに
さらにはまってきてちゃんとエクササイズウォークのフォームで早足に
してみたら足の平にまめができる・・・
これはもうしょうがないこと？教えて先輩たち。

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 21:23:53

そのマメ、足のどこにできる？

248 ：248：2005/05/24(火) 21:37:11

親指と人差し指の付け根の足の平です。
何かを握り倒したときに、手のひらの人差し指と中指の付け根に
まめができるのと似たような感じを想像してください。

249 ：248：2005/05/24(火) 21:37:37

あわわ248じゃなくて246です

250 ：247：2005/05/24(火) 22:03:30

たぶん、それは足裏と靴底との摩擦のせいだと思うよ。
一番負荷のかかるところだからね。
予防策としては、ある程度の慣れもあるけれど、
滑りにくいソックスを履く、パットを入れる、でかいカットバンを貼るなど、
足裏がこすれないようにすると随分と違うよ。

251 ：246：2005/05/24(火) 22:25:53

>>250アドバイスありがとう。
たしかに３足５００円のぺらぺらソックスで歩いてました。
ソックスを変えてみてまだだめならカットバン試してみます。
なんか楽しそうだぞ足裏にカットバン。

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 22:41:26

あの～手の平っては言うけど足の平ってはいわないような気が。
足の裏っていいますよね？

私も薄い靴下はいて何時間も歩いたら擦れて痛くなったことあるので、
スポーツソックスっていうんでしょうか底がちょっと厚めになってる
のをはいてますよ。

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 22:58:29

5本指ソックスがええよ～
それと靴の中敷を衝撃吸収するやつにすると最強

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:05:06

５本指ソックス、スーパーで売ってる一足\880の絹製ソックスと、
通販の２足\2100円の厚手スポーツソックスで迷ってる…。
絹は美容効果ありそうだしムレなさそうだけど、厚い方が歩くには
いいのかなぁ。２つとも買ってみろって？そうですよね……

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:11:04

ウォーキング続けると自然に痩せてしまうのでしょうか？
自分は運動不足改善とヒップアップが目的で、体重そのものは
落としたくないガリ体型なのです…。筋肉の方が重いというから、
足腰に筋肉つけば体重も増えていくのかな。

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:26:43

>>255
痩せたくない人は食事でコントロールするしかないね

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 00:33:01

>>254
5本指ソックスは　意外と指周りが膨らむよ
今はいてるクツがキツメならチョット注意

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 01:04:18

ウォーキング3週間目。
体が引き締まってきて調子がでてきた！

今日は雨なのでｼｮｺでもやるかと気合いを
いれすぎて、先程足の小指を骨折・・。

慣れないことはするもんじゃないな・・・・。
明日からウォーキングお休みしまつ(ノд｀)

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 02:21:04

あ…ああ……足にまめがぁああああああああああああ(ノ>ﾛ<)ノ

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 02:26:54

↑まめブタ

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 10:11:24

↑
氏ねや糞人間

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 10:27:02

いい加減構うのはやめなさい

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 11:09:57

豆猫みたいのを想像してもた…(´∀｀*)…〈まめぶた

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 12:16:27

　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ　ブヒ♪
　（　　( 　・ω・）　
　　しーし─Ｊ　

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 15:40:57

>>258
早く治るといいね(´･ω･｀)つ

今日は午前にウォーキング行ってきたけど、調度良い気候でした。
途中にスズメの死骸があって、かわいそうだった。

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 15:42:08

今日は2日ぶりに歩ける～
2万歩目標で行ってきます

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 16:40:00

>>265
食べて供養してあげればいいのに。

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 17:01:38

>>267
お前が食え　ブタ

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 18:05:03

スズメは美味くない。そもそも肉がほとんどついてない。

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 18:18:26

鶉は美味しいけど鳩は嫌い。

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 20:55:44

ブタ肉がいちばんおいしいよ。
共食いと言われようととにかくブタ肉だね。

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 21:40:00

今日は天気めちゃよかったので、
お昼休みに思わず１５分ほど散歩してしまった。
最近ガシガシ歩いてばっかりだったけど、
やっぱりマターリ歩くのも気持ちいいなーと実感。
明日も天気なら散歩しよ。

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 00:27:01

外の空気がひんやりして気持ちいい～♪
素っ裸で走り回りたい衝動を抑えるのに苦労するよ

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 00:50:44

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 01:02:28

waroshu

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 07:06:17

ああ、日差しが痛いくらいに強い。
深窓育ちで色白ぽっちゃりな私は
紫外線対策なしでは１分たりとも
外に出られません・・

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 08:25:50

↑ひきこもりブタ

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 08:53:25

引っ越して通勤にかかる時間が増えた。良い機会なので、歩く距離が増える通勤手段を選ぶことにした。そしたら一週間で１キロ落ちた。続けることにしまつ。

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 09:09:18

小学校通りかかったら校庭に学校と役場の職員さん達と駐在所さんがいた。
見えなくなるまでずっと私に注目。
そんなに不信ですか？
役場の職員さん達は知り合いなんだけど、私ってわからないよね…
上下ジャージに手袋、マスクと目深に被ったつばの広い帽子じゃね…

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 10:21:19

そりゃあやしいわw
昨日の昼、小学校の脇を歩いてたら
休み時間だったらしく子どもたちが遊んでた。
「こんにちは～！！！」(女の子)
「…こんにちは！」(私)
「あの人だれ～？」(男の子)
「知らな～い」(女の子)

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 10:27:33

よくあるね。
チャリンコに乗ったｻﾜﾔｶ小学少年ボーイに
｢こんちはーっ！！！｣っとサリ際に。
軽くドキッとしてしまったｗ

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 10:32:06

小学校はけっこうあいさつ運動してるよねー

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 11:45:53

>>279
近所の小学生に「マスクばばあ」とかって呼ばれている、に２０００点

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 12:55:15

これから歩いてきまーす。

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 22:19:39

夜ウォークから帰ってきました。
段々蒸し暑くなって、いよいよ夏の予感の今日この頃です。
皆様も脱水に気を付けて歩いて下さいませ。

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 23:02:46

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''u　u '''''':::u::＼
　 . |（●）,　u　､（●）､u.|　＋
　　| u　 ,ﾉ(0 0 )ヽu,,u .::|　　汗をかくって素晴らしい。　
. 　 |　u ｀-=ﾆ=- '　.u:::u|　+
　　＼u u｀ﾆﾆ´ u u::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ u ーノﾞ-､.
:　　| 　';　＼___u_ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 23:18:14

>>285
あんたどこに住んでるんだよ
沖縄？

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 23:49:02

早朝ウォーキングしてる方は、
起床→ウォーキング→シャワーでつか？

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 00:00:55

>>288
起床→珈琲→ストレッチ→ウォーキング→ストレッチ→シャワーです

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 00:14:15

>>289
朝食はコーヒーのみ、ですか？
それともシャワーの後ですか？

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 00:25:43

起床→ストレッチ→ストリップ→ウォーキング→ストーキング→ストリーキングです。

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 00:31:55

ﾂﾏﾝﾈ('A`)

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 00:49:09

ﾜﾛｼｭ

294 ：289：2005/05/27(金) 01:21:18

>>290
起床→珈琲（ブラック）→ストレッチ→ウォーキング→ストレッチ→シャワー→朝食です
それではお休みなさい

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 07:34:49

寝坊してしまった！
今からちょこっとだけいってきます

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 07:55:53

>>288
起床→水＋サプリ→ウォーキング→休憩→しっかり朝食→シャワー→身仕度→出勤
です。

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 09:52:55

>>288
私は、起床→ストレッチ→ウォーキング→ストレッチ→シャワー→牛乳→軽食って感じです。

ウォーキングしながら音楽聴いてる皆さん、やっぱりジャンルはソウル、ダンス、ヒップホップ系ですか？
ウォーカーにオススメのアーティストとかCDがあったら教えて下さーい！

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 10:38:16

夜ｳｫｰｷﾝｸﾞしている方にお聞きしたいのですが、
食後どれくらい後に歩き始めますか？

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 11:20:32

ウォーキング終わって帰って来たら雨降ってきたー！

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 14:16:23

>>299
東北地方かな？

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 15:41:29

雨が降ったり止んだり。
今夜のウォーキングは微妙だなぁ

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 16:01:33

>>298
夜は晩飯前に歩いてる
珈琲（ブラック）→ストレッチ→筋トレ→ウォーキング→ストレッチ→シャワー→晩飯→風呂→就寝です

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 16:24:00

＞ウォーカーにオススメのアーティストとかCDがあったら教えて下さーい！

リトル・クリーチャーズというバンド（ＵＡの曲を作ったりしてる人達）。
歩きながら聞くととても爽快感が得られますよ！

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 16:30:28

ウォーキング前後のストレッチって５，６分手足を伸ばす感じですか？
ラジオ体操第一みたくしっかりやったほうが脂肪燃焼がおおいと思います？
最近歩いた後の気の遣い方で痩せる方法は無いか考え中です。

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 16:35:09

「３６５歩のマーチ」を聴きながら
実際に３歩進んで２歩下がってる人はいますか？

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:21:27

【効率的なウォーキング】

毎回同じ時間帯に歩くのが理想です。最も行いやすい時間帯を選びましょう。

●朝：一般に運動を始めると血液中のブドウ糖をエネルギーにしようとします。
　　　しかし、朝食前は空腹で血液中にはブドウ糖がないため、最初から脂肪を
　　　燃やそうとするため、食事前のウォーキングは、脂肪燃焼効果がアップします。
　　　ただし、体がきちんと目覚めていないため、ウォーミングアップは念入りに。

●昼：交感神経の働きが活発で、調整能力も高いので、運動には一番適した時間帯です。

●夜：脂肪は寝ている間につきやすいので、夜のウォーキングで余分な脂肪を燃やして
　　　おくとシェイプアップにもつながります。

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:29:23

>>305
(ﾟ◇ﾟ)ﾉ

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:32:24

毎朝4時から5時に歩いてるけど、この時間も人増えてきたね。
ストレッチ30分ぐらいやってから歩き始めてる。
最初のころは体が起きてなくてフラフラしてたよｗ
いまじゃ3時起きが何も苦にならない。

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:38:21

>>308

うらやましいです・・・。
社会人さんですか？
就寝はいつも何時頃なんでしょうか？

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:43:30

>>309
21時に寝てます。
朝のうちにあらかた家事済ませて出かけるので、
帰ってからはごはん食べてお風呂はいてストレッチ＆マッサージして寝るだけです。

この生活始めてからTV見る時間がほぼ０になった。
よほどのことが無い限り2chのニュース系スレタイ眺めとけば事足りる。

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:47:06

２１時かぁ・・・
自分はちょうど仕事が終わる時刻ですね。
朝ウォーキングしたいけど、どうしても１１時頃になってしまう。

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:49:30

ウォーキングやってる人がほとんどやってると思うけど
本当は腕振って歩くのって駄目なの知ってた？

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:51:10

自分は休み不定なかわりに5時前にはあがれるので。
でも、今の季節はいいとして冬の間はかなり辛かったです。

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:55:58

ジョギング、ランニングやってる人がほとんどやってると思うけど
本当は腕振って走るのって駄目なの知ってた？

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:56:06

ジョギング、ランニングやってる人がほとんどやってると思うけど
本当は腕振って走るのって駄目なの知ってた？

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:58:31

いつも早朝に1時間程度歩いてるんだけど、
昨日はたまたま夜に歩いた。
無理無理無理。
田んぼにアレの合唱団がｲｯﾊﾟｲｲﾙﾖｰ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ｹﾞﾛｰｸﾞﾜｧｰｹﾞﾛｰｹﾞﾛｰ。
途中で、半べそになりながら走って帰ってきましたorz
今日も、事情で歩けなかったんで、又明日から気合入れて頑張ります！

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:58:45

>312
うっそ～ん！？

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 17:59:22

俺は知ってるよ

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 18:01:57

金ちゃん走りの腕振りが効果的です。

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 18:06:52

つーか腕振ると疲れるでしょ？
「それがいいんだ、腕も使うし、ウエストが『ねじれ』るから細くなるし！」
っていう奴もいるんだろうけど。でもそれが結局疲れの元なんだよね。あんま言わんけど・・
>>318
御名答。

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 18:11:30

よくわからん。
腕ふらなくってもウェストねじれない？

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 18:57:38

うん、なんていうか腰に乗っていくとねじれるよね？

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 19:15:44

え！？
じゃあ、これ嘘なの？
ttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/walking/j_form.html

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 19:18:41

>>308
ついでに新聞配るとおこずかいも貰えちゃいます

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 19:42:03

みんな！起きたらコップ一杯の水を飲まないと血管が詰まるよ！
気を付けてくだされ。

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 19:44:01

私もポスティングでおこづかいかせいでます。でも、勤務時間が
昼間だから、紫外線が怖い…
きょうは、5時間ほどの勤務で２０８０１歩歩いたよ。
１０キロくらい歩いたかな？カロリーどれだけ消費だろうか？

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 21:35:32

肩の力を抜くのはいいことですが
こう歩かなければいけないと、堅苦しく考えることはありません。
と書いてあるように、別にこだわらなくてもいいと思います。
ですが要するに>>323の歩き方は>>318のメール欄に書いてある歩き方なんです。
中心軸とも言う。手と足が逆に出る感じ。（今の人間は大体そう歩いてます）
でんでん太鼓も中心に棒と振る手があるように振れば今やってるジョギングやウォーキングみたいになる訳。

簡単に言うと「ナンバ歩き」知っていますか？聞いたことがある人もいると思うんですが
ま、左右軸歩行と言う物です。この歩き方の特徴は「疲れない」「坂道も平面を歩く感じ」「何歩でも歩ける」
とオーバーっぽいですが要するに術みたいなものですね。
まあ、私も人から聞いた話なんですが解らない事ばかりですけど・・・
とりあえず興味があればググってみては？

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:13:55

ご高説いたみいるが、減量目的のウォーキングとは違うよね。

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:22:32

腕を曲げながらだと、二の腕の脂肪がすっきりするぞ

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:33:00

>>327
バカが聞きかじりの知識を得意げに披露する典型的な駄レスだな。

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:49:42

実に頭が硬そうなレスだ。

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 23:20:01

注目されて緊張すると手と足が一緒に動くﾔｼいたなー
小学生の頃
術だったんだｗ

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 23:43:31

>>236さん
よければどの様なマッサージをしたのか教えてもらえませんか？
私もししゃもが悩みでマッサージしているんですが柔らかくなる気配無し。
痛いぐらい強めにマッサージしたほうがいのかな…。

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 03:21:52

手足が一緒に動くのって江戸歩きじゃないの？

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 06:29:53

ちょっと眠いけど今週もウォーキングいってみょ（・∀・）ﾉｼ!

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 07:47:30

6時30分から30分ほど歩いてきました。
結構騒がしいものなんだなぁ、と思いつつ
それが心地よかったり。
朝ご飯の準備の音とかがやけに懐かしかったｗ
さぁ、今日も一日頑張りましょうﾉｼ

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 07:58:16

みんなは、1度にだいたい何分くらい歩いてるの？

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 08:54:31

今日は40分くらい歩いてきた後、さっき掃除洗濯を開始しました。

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 10:57:59

さっき緑茶飲んだし、今から日焼け止め塗って土手沿いを歩いてくるぞ！
ちょっと遠くまで行って帰ってきたら１時間くらいになるかも。
では行ってきまーす。

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 11:20:14

>>339
行ってらっしゃいﾉｼ。気をつけてー

いつも朝8時位から歩いてます。一万五千歩を目標にして約２時間。
終わったあとのシャワーが気持ちいい。
今日は午後から仕事なのでｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 11:25:39

海岸線の遊歩道を13ｋｍで2時間13分歩いてきました
500ｍごとに距離標が立ってるのでペースを保持しやすいコースです
明日はもうちょっと距離を伸ばそうかな

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 12:27:41

私は今日はウォーキング休みの日。
みんな頑張れ(・∀・)ﾉ

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 12:39:17

私は今日は食っちゃ寝る日です。

344 ：339：2005/05/28(土) 12:49:37

土手沿いを行って帰ってきて１時間。
気分爽快です。
でも土手沿いは草むらが近いから暑くなったらヘビが出そう。
私ヘビ苦手なんだよー。
土手は車も通らないし人もあまりいないから、人目を気にしなくていいから気に入ってたのにな。
下を見ないようにして歩こう。

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 13:56:03

うちは田舎だからいっぱいヘビさんがいます。
ウォーキング中毎回３匹は見ます。気持ち悪いよ…。

346 ：スリムななし（仮）さん：2005/05/28(土) 14:03:50

こちらは都内だけど
早朝歩いているとネズミに遭遇するよ。

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 14:07:34

>>344-345
↑ヘビに睨まれたブタ

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 14:09:22

別スレだったと思うけど足に1㌔のアンクルウエイトを付けて
ウォーキングしているという強者がいたので、昨日アンクル
ウエイト試してみましたが1㌔どころか300㌘も無理でした。
代わりにパワーウォークというシューズを購入。
30分歩くとプラス1000歩分のカロリー消費という宣伝文句に
ひかれたんですが、昨日の夜このシューズでいつものコースを
いつもと同じく1時間歩きました。今日はフクラハギが筋肉痛。
効いてるってことかなぁ？しばらくはこのシューズで頑張る！

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 15:04:14

>>348
どんな形の靴ですか？ドクターヒーレスみたいに
そこが丸くなってて安定しないようになってるのかな？

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 16:32:19

>>348
膝痛めるから無理しない方がいいよ、徐々にやっていけばいいのさ
漏れは負荷0から始めて、体が楽になる度に負荷を増やしていった
ウォーキング歴2年半、現負荷は10ｋリュックと3ｋのアンクルウェイト、スローピング7割、平坦3割です
歩行時間は毎日1～2時間、休憩なしで歩きます

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 16:46:19

>>350
凄いですね～肩痛めたりとか、足痛めたりとかないですか？

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 16:53:30

>>350
そこまでいくと走り出しそうなもんなんだけどちがうんだね
山歩きの人？

353 ：236：2005/05/28(土) 17:05:39

>>333
マッサージといっても大したことやったわけではないけど（それも自己流だし）
それでもよければ参考程度に書きます
アキレス腱のとこから、ふくらはぎを下から上へ、足の骨に沿った感じで
力加減は、痛気持ちいいかな？という程度
それから太くて気になる部分を重点的に揉みほぐす感じで若干強めに
最後にふくらはぎ全体を絞り上げるように両手でマッサージ

お風呂の中とか、上がった時に毎日こんな感じで揉んでました
まともに揉めないほど硬かったのに、ある日突然たぷたぷに柔らかくなったｗ
前レスで誰かが言ってたのはほんとだったんだ！と思ったよ
なのであきらめずにガンガレー

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 17:20:24

>>351
ウォーキングを始めた当初、無理をして膝、足首、足裏、甲を痛め病院行き（笑
完治するまで2ヶ月要した、それで負荷0から再出発
上半身は丈夫なようで肩、背中はトラブル0です

>>352
去年からウォーキングの大会に出ています（まあこれはレジャーですね）
山は一昨年から始めた年末の富士登山のみです
近所に丘陵があるので丘陵ウォークは月3、4回行きます

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 17:21:30

>ある日突然たぷたぷに柔らかくなったｗ

急激な体質・体調の変化は、たとえそれが望ましい方向であったとしても
こんな単純に喜べないな。

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 17:23:42

>>349
踵部分の最初に着地するところが若干丸くなっています。
そのせいか足がスッスッと自然に前に出てしまいます。
止まらない～て感じでしたw
ショップでビデオが流れていて、それによると砂の上を歩くのと
同じ原理と言ってた気が。でも詳しい説明書が無かったので
これ以上わからないです。ごめんなさい。メーカーは月星です。
>>350
すごいですね～！
私も早く階段や坂道で息切れしないようになりたいです。
無理せずがんばります。

357 ：348、356：2005/05/28(土) 17:28:31

パワーウォークじゃなくてカロリーウォークでした…orz

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 17:41:02

>>356
カロリーの方でググッたらありました
歩き方講座とか載ってていいですね。
靴欲しくなりました～

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 19:49:38

今から行こうと思うんだけど
この時間帯は各家庭やお店から調理のいい香りに
フラフラになります・・・orz
焼肉屋さん、パン屋さん、カレー、何かを炒めてるごま油の香り・・
誘惑すご杉。コース変えようかな。。
土手や海岸線をウォーク出来る方羨ましいです。

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 21:09:27

↑焼肉の匂いに負けそうなブタ
　略して焼きブタ

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 21:56:37

↑
ピザでも食ってろブタ

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 22:00:05

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116932243/l50

美容板分割に興味ある人は来てください

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 22:06:40

体調不良でいつものコース完歩できず。
無念…orzウォーカーなるもの無理しちゃダメですね。

364 ：359：2005/05/28(土) 23:39:54

167・53㎏のブタが焼肉の香りの誘惑に負けず帰ってきました。
来月中には50㎏絶対に切りたいので頑張ります。
>>360モチ上がるレスありがとう。

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 07:46:08

さっき歩いてきたどー。
やっぱ朝ちょっとだけ歩くだけでも心身共に良い感じ(*´∀｀)

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 11:27:57

>>359
海岸線を2時間半歩いてきましたが
この季節海岸では漁師小屋で魚介類焼いてたりバベーキューやってたりで
いい匂いがします・・・

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 11:51:53

>>352
富士山！　すごい！
それだけ馬力があるなら丘陵歩くのもたのしそうですね
>>366
醤油をたらした貝とかの焼ける匂い・・・・・（　ﾟρﾟ)

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 16:37:58

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 18:01:16

あちこちでウィルス反応しまくりなんですけど。

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 18:02:56

さっきまでこのスレウィルス反応して入れなかったけど
今入れたよ。山田ウイルス？

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 18:18:26

うちは何も反応してないよ。
ブタにだけ感染するウィルスなんじゃない？

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 18:28:46

>>368のメール欄が原因じゃないかと

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 18:30:33

そゆこと。

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 19:28:18

ダイエット目的でウォーキング始めようと思うのですが、結構早く歩かないと意味無いですよね？
競歩…？
よく見かけるおばちゃんとかすげー早い。

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 20:27:03

心拍数を上げようとした結果早歩きになっているのであって
普通に歩いても心拍数が上がっていい汗かいてるなら
早歩きじゃなくてもいい。ただ歩くのに慣れてくると、体力が
ついて早く歩かないと心拍数が上がらないというだけ。

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 21:50:07

375
まりがとん

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 21:56:36

>>375
っていうか、普通に歩いてるつもりでも、始めは４０分かかった距離が
２週間後には３０分になり、１ケ月後には２５分で歩けてた。

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 22:01:20

慣れてしまった場合、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに切り替えるべき？
それとも、ｳｪｲﾄつけるのかな。

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 22:21:25

答え：　自　分　で　考　え　ろ

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 00:23:28

うんこしたいんだけど、トイレ逝った方がいいかな？

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 00:56:32

答え：　も　ら　せ

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 09:18:04

今朝雨の中ウォーキングしてきました
でも傘持ちながらなので全身が動かせないというか
あんまりカロリー消費しなかったような気がします
ステッパーが欲しい＿|￣|○

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 09:24:56

うちのほうも雨・・・
今日はウォーキング用のポータブルCDでも買いに行こうかな
あと新しい帽子とTシャツもほしいな

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 10:57:19

CDは音飛びするぞ。

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 11:11:39

えっそうなんですか？
みなさんMDプレーヤーとかですか？

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 11:36:22

歩くときはMP3がベスト。

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 11:36:54

シリコン系がお勧め。
HDD系でも良いが、振動でHDDに影響がありそうと思う人にはお勧めできない。

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 11:40:28

>>387
CDが音飛びするのも理解できない人にいきなりシリコン系とか言われてもｗ

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 11:50:24

軽いタイムスリップ感

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 12:02:57

>>386-388
なるほど、PCに取り込んだりする作業がメンドイかなと思ったもんでCDプレーヤーに
しようと思ったのですがMP3プレーヤーを探してみますね
どもｔｈｘでした　ﾉｼ

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 16:10:19

私のウォーキングコースで羽衣ジャスミンが満開ヽ(´ー｀)ノ
ノバラもきれい。
すごくいい匂いで歩くのが楽しみ。
あと、ナワシロイチゴを観察するのが最近の日課。

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 16:48:05

歩きながら野生の桑の実食ってます･･･

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 16:49:02

口、凄い色になるよ

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 16:57:13

ぽんと口に入れて舌で押しつぶして果汁を味わう。
もぐもぐしたり唇につけたりしたら、色なかなか落ちないんだよね。

395 ：390：2005/05/30(月) 17:07:31

ipodシャッフル買ってきましたー
スポーツケースの在庫がなくて3軒目でようやくGET！
これでより楽しくウォーキングができます・・・喜
アドバイスくれた方たちありがとうございました

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 17:14:57

俺のウォーキングコースで羽衣みたいな薄着が満開ヽ(´ー｀)ノ
ノーブラのお姉さんもきれい。
すごくいい眺めで歩くのが楽しみ。
あと、イチゴのパンティを盗撮するのが最近の日課。

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 18:15:48

ウォーキング終了直後に
ふとももがビリビリしびれたような感じになります
数分後にはおさまるんだけど
いったい何故でしょうか？

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 21:22:35

ウオーキングしてるといろんなもの見かけるよね。
今日は市営住宅の中に迷い込んでしまい出口を見つけながら歩いてたら一枚の看板が。
「あんま。はり。灸。腰もみ。ちちもみ」と書いてあった。
ちちもみって、、、ちちもみって、、、いいのか？
教えて！エロい人！

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 21:45:29

>>396がスルーされてる件について。

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 21:47:09

いまどきイチゴのパンティなんかはいてる子いないからね。

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 21:49:32

>>398
乳揉みって乳の出がよくなるようにやるマッサージだよ

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 22:26:25

乳もみ専門のマッサージ師になるにはどうすればいいですか？

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 23:14:12

>>400
にんとーーーん！！

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 23:36:11

苺のぱんちーは青春のシンボルなのだよ

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 02:10:38

仕方ねーなー

＞396
通報ｼﾏｽﾀ

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 08:02:01

雨降ってるから、ウォーキングできない。
午後には行けるかな～

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 08:16:16

このスレッドで出てたおもりの代わりに小石を持つ、
っていうの、すごく(･∀･)ｲｲ！
適度に負担かかるし、何よりタダだし！
最近ウォーキングがマンネリ化してる人、おすすめです。

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 08:49:00

何より凶器になりますしな

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 08:58:57

>>408
それｲｲ！

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 13:31:08

これで夜ウォーキングで変質者に遭遇しても安心だねヽ(´ー｀)ノ

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 14:08:42

遊歩道をウォーキングしてると前を歩いてるオバサンが立ち止まって振り返るんですけど
おれは怪しいもんじゃないですよ？

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 16:05:05

今日は暑い！昼間歩いてたら虫が鼻に吸い込まれていった。

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 16:28:08

>>412
甘いな。手馴れたプロなら鼻から喉まで一気に吸い込んで口から虫を吐き出す。

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 18:17:58

ブタは鼻の穴が前向いてるから仕方ないよね。

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 18:20:21

ウォーキング始めました！アンクルウエイト片足に3.5Kgずつ巻いて40分ほど歩いてきました。
途中の公園で三体式と五行拳もやって帰ってきたら、結構良い運動になりました。
ウォーキングはジョギングに比べて膝の負担が軽くていいですね。

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 18:25:57

>>415
ウォーキング始めてすぐにアンクルウエイト片足に3.5Kg？
膝壊すよ

まあ！←これ付ける奴はネタが多いからあれだけどｗ

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 18:36:32

>416
いや、結構ガタイのいい男なんでだいじょぶです。
…ってもしかしてここの板って女性中心なんですか？
もしそうであれば場違い失礼しました。

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 19:55:13

イヤ、男性も歓迎よ。
でも男でもその重さのアンクルウエイトは凄いとおも。

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 19:58:56

ネタに釣られるなよ。

ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝかな

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 21:46:03

ウエイトつけるより距離を歩いた方がいいと思う
楽しく歩いたほうが長続きするし

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 21:54:07

>>415 >>417
本当に歩いてます？
ちゃんと歩いてる人なら分かると思うけど、ぶっちゃけガタイは関係ないよ

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 23:00:05

ウォーキングすると足が太くなりますか？

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 23:09:47

>>422
筋肉質になります

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 11:43:47

ノートン先生が反応しますた

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 12:13:53

>>424
>>368

426 ：ms-its:mhtml:file://c:\：2005/06/01(水) 12:23:37

>>424
>>426
ms-its:mhtml:file://c:\
ms-its:mhtml:file://c:\
ms-its:mhtml:file://c:\
ms-its:mhtml:file://c:\
ms-its:mhtml:file://c:\
ms-its:mhtml:file://c:\
ms-its:mhtml:file://c:\

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 12:49:44

ﾏｶｰでﾖｶｯﾀw

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 12:59:28

キチガイがいるね

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 13:14:00

今日は天気も良くて気持ちいい(・∀・)　昨日の雨が嘘みたいだ。
さっそく、買ったばかりのおニューのサングラスをかけて歩いてきますた。

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 13:28:18

>>429
明日からまた崩れるらしいのでいっぱい歩いてきてくださいﾉｼ

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 16:47:14

426 ってなに？

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 16:52:55

ただのウィルスコード

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 16:57:01

ども。

川沿いの道でいいとこみつけた！近所にあったなんて…。
夕方以降は虫で歩けないだろうけど・・

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 20:17:49

虫なんか無視しろよ

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 20:22:46

|_ゝ`)

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 22:29:56

ムカデがこっちに向かっで来た

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 22:30:10

みなさん雨の日はどうしてるの？

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 22:50:51

普通に傘さして歩く。

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:00:21

>>437
雨合羽に長靴で歩いてるよ
まあ犬がいるから散歩も兼ねてだけど
人も少なくて、空気もきれいだから結構楽しい

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:01:07

ｳｫｰｷﾝｸﾞの前と、最中の水分補給にｳﾞｧｰﾑ飲んだら、
いつもの1.5倍歩いても、まだまだ行けそうな感じだﾜｧ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:* ﾐ ☆
今度から、ｳﾞｧｰﾑ携帯で頑張ろう。

でも、夜中ｳｫｰｷﾝｸﾞで、あまり遠出や冒険ができないので、
同じところをｸﾞﾙｸﾞﾙｰ…。

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:10:37

>>440
単純な方ですね
バナナ食べたら3倍くらい歩けるかもよ

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:14:07

このスレって、突然特定の時間にレスが集中するんだよねｗ
もうちょい上手にｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝしようよｗ

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:30:50

>>442
煽り煽られ、自作自演は2ｃｈの華
きにするこっちゃーない

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:38:02

自作自演はリソースの無駄。断固排除。

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:55:38

>>441
なんでﾊﾞﾅﾅで3倍？
ﾜｹﾜｶﾝﾈ

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:58:59

痩せない…

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 00:09:48

>>445
ＶＡＡＭ飲んで1.5倍歩けるってのもわけわかめだけどな

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 00:16:04

>>442
前に普通にレスしたら勝手に自作自演扱いされたんだが。

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 00:17:32

>>447
つ　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095804644/

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 00:17:32

>>445
単純な猿脳って事じゃねーのｗ

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 01:19:41

ウォーキング始めて第３週目です。仕事の帰り道遠回りして30-50分位歩いています。
今日、初めて脈拍計ったんだけど、100回/分でした。自分では早めに歩いているつもりなんだけど、
意外に負荷かかっていないようです。確か１２０－１４０回/分が、脂肪燃焼には良いんでしたよね？
もすこし速くあるくか・・　40,男。165cm,62kg

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 03:21:27

VAAM知らん人がいるんだね。
ちょっとしたﾄﾞｰﾋﾟﾝｸﾞ気分を味わえるよw

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 04:13:54

粉のVAAMを3ヶ月位飲んでたけど、特にビックリするような効果はなかった
あれ飲んで歩くと変に甘ったるいから余計喉乾くし
今は硬水飲んでる

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 07:45:14

②ヵ月目突入(^∀^)ふとももが5センチ減りました☆

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 07:53:33

おはようございます
今日は全国的に雨ですね
休養日にしてスポーツショップに買い物に行こうかな

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 07:54:47

レインポンチョ着て歩いたら眼鏡が曇ってどうにもならん。
これからの季節眼鏡はつらいよ･･･

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 08:37:29

>>453
自分が効かなかったからって、効いた人を猿脳扱いですか…。

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 09:22:42

>>453
VAAMを硬水にといて飲んでるけど２週間で４キロ減ったよ。
歩く時間が短すぎるとかじゃない？

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 09:55:39

>>458
それってヴァームの効果ってことですかね？
美容板は妙にヴァーム信者が多いんだよな～
ヴァームスレ見てるとマジで笑っちゃうよ
正直胡散臭くて飲む気になれん

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 10:08:06

アクティブダイエットはききそうですか？
最近飲んでるんですけど

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 10:10:35

VAAM信じるものは救われるでいいんじゃね別に
効果があったって人もなかったって人もいるんだし
おれはそういうの飲んでないけど

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 10:15:59

とりあえず>>459は猿脳のようだ

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 10:20:30

効果はどうでも信じて飲んでウォーキングして
減少できた奴は勝ち組みじゃね？それだけで十分な効果だと思うが

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 10:30:51

そうそう結果がすべてだと思う

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 10:51:58

脚気がすべてだったらいやだなあ

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 11:15:11

>>459
ヒント:工作員。
マイナスイメージのレスがあるとワラワラ擁護レスがｗ
ウエイト板じゃＶＡＡＭは糞扱い。

>>460
余剰カロリーになるだけ。

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 11:50:10

>>466
そんなあなたのオススメは何ですか？

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 11:54:40

>>466
擁護すると工作員扱いじゃ何もすすめられないし
ここはウォーキングを楽しむ人のためのスレだから
感じ悪い書き込みはヤメレ

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 12:17:00

>>466
そうやって、すぐに工作員と決めつけるﾔｼは
大抵自分がｱﾝﾁ工作員だったりする罠。

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 12:21:49

俺もVAAM飲んでるけど、自覚できる最大の効果は
今日はVAAM飲んだから、無駄にならないようにがんばろう
と思ってがんばれること。

飲む飲まないで効果がどうなのかは比較するの難しいしね・・

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 12:52:43

>>466
入れ食いですな

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 13:04:36

関東雨降ってきた
明日も雨らしいね、朝歩いておけばよかったよ(´･ω･｀)

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 13:37:03

「雨だけどがんばろう」と
「雨だからしかたない」が
運命の分かれ道だと思うのですがいかが

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 14:05:09

>>473
雨だから「ウォーキングは」しかたないけど、
「筋トレを」がんばろう派。
雨でも歩きたい気分のときは歩くかも。無理はしないな。

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 14:21:15

>>473
雨でも酷くなければ歩くんだけどね
ただ傘持ってると腕振って歩けないし歩きづらいから
何だか効率悪いような気がするんだよね(´･ω･｀)
雨合羽着ようかな

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 14:35:47

雨の日でも、歩く人、多いのかなぁ～。

私も、歩きたい気＆やる気満々で起きたんだけど、風邪っぴきになると
家族に迷惑かかる…と思うと躊躇してしまいましたです。(´･ω･`)
今日はｼｮｺに励みます。
明日からまた頑張るぞ～。

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 14:54:00

ウォーキングは腕を振るべき？　振るべきでない？　どっち？

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 14:57:23

雨の日は休養日と割り切ってます
Tシャツと帽子とサングラスを首からぶらさげる紐買ってきました
CDもレンタルしてきたのでいそいそとiPodに入れてます

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 14:57:51

私は減量＆腕を細くしたくて歩いているので
ダンベルを後ろ手で持って歩いたりしてます
ただ前のほうのレスで
腕振らないほうが疲労が無いという書き込みを見たような…

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 16:17:07

疲労が少ないってことは効果もそれなりに少ないってことじゃないの？

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 16:26:03

疲れてるからって痩せる訳じゃないと思う。

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 16:47:47

2時間半ぐらいウォーキングすると汗びっしょりになるんですけど
みんなもそう？

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 18:18:02

私も２～３時間歩いてます。
歩いている間はそうでもないけど、立ち止まったときにド～っと汗が出ます。

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 18:59:08

毎日２～３時間も歩いてるんですか？

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 20:10:25

>>484
ニートは一般の人と違って時間があり余ってますから。

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 21:20:24

ここ数日、なんか変な人に粘着されてるね、このｽﾚ…。
頑張る人の気力を殺ぐ悪意ﾚｽ多いよ。

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 21:23:12

平日は30～40分、休日は1時間強くらいしかできてない…。
これじゃ、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果弱いかな（;´Д｀）

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 21:25:35

帰宅時に１ｈちょい歩いてるけど雨はつらいなー。
普段は帰りの為にもとスニーカーで出社してるのですが
雨だとびしゃびしゃになっちゃう（今日も・・・）。
朝から雨だと防水のトレッキングシューズで行くので
重いし底が硬いのでウォーキングで帰るには不適。
防水で歩きやすい靴ってありますかね？

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 22:25:01

>>487
歩かないよりはずっと良いかと。
食事も気を使って長い目で見れば効果は必ず出てくるさ。

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 22:46:58

私は40分のウォーキングを週に3～4回やってる。
それと腹八分の食事でなんとか1ヶ月1kgペースで痩せてきています。
現在３ヶ月目。
今はちょっと停滞中だけど、標準体重からのダイエットだし
こんなものかと思ってぼちぼちやってます。

梅田からなんばまで歩くとちょうど40分なんだよね。
御堂筋ウォーキングは景色が奇麗で楽しい。
お仲間の会社員も結構いるので、それも楽しいw

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 01:44:49

雨の日はしんどいですが、雨音で足音が消されるので、
きれいなお姉さんの後をつけるのには好都合です。

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 02:36:42

雨の日にびしょ濡れでレイプされるお姉さん。ハァハァ。

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 06:52:13

ホントだ！
歩きはぢめて１ヵ月すぎたら
体重落ちはぢめたよ

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 07:27:16

　　　　　　　　ぢ

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 09:50:17

↑切れ痔ブタ

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 09:54:39

↑ヒネリがねえよ、ブタ

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 19:33:36

たばこ一日一箱吸ってたらウォーキングのダイエット効果は
低くなるんでしょうか(´・ω・｀)

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 19:35:02

>>497
体の負担が凄そうだな。有酸素運動だからどうなんだろうね

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 19:45:37

ウォーキングにはまりたい人です！
がんばるぞー！

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 19:54:17

500だったら499は三日坊主で終わる

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 19:56:28

>>498
朝ウォーキング一日40分筋トレ20分始めて一ヶ月なんですが
体重が全く変わらなくて(ﾉ_･｡)

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 20:01:48

体脂肪率は？

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 20:05:27

>>502
体脂肪計ないからわからないです(´・ω・｀)ちょっと引き締まって
はきました

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 20:06:41

>>501
おれはヘビースモーカー＆毎日ビールごくごく＆高齢だけど体重落ちてきたよ
ウォーキング開始半月で2時間ウォークです
>>501さんはもともと標準体重に近いんじゃないの？がんばれ

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 20:08:10

>>503 ３ヶ月以上やらないと、頑張れ(｀・ω・´)

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 20:08:35

＞(´・ω・｀)ちょっと引き締まって
＞はきました

　　　（単に気のせいじゃない？）

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 20:11:45

>>504
ありがとうございます(^∀^)でも標準より10㎏ｵｰﾊﾞｰです↓

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 20:20:04

>>507
おれはもっとデブですよ
お互い明日も頑張ろう！とにかく頑張って続けましょう

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 20:43:18

>>501
最低３ヶ月はがんばれや

落ちた脂肪と付いた筋肉の重さが
いまちょうど同じ時なのかもしれないと思ってｶﾞﾝｶﾞﾚ

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 21:56:51

>>504
毎日歩いてます？

511 ：507：2005/06/03(金) 22:32:20

皆様ありがとうございました(･_･､)三ヵ月頑張ります(｀･ω･´)☆

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 23:33:40

まあ、ムリだと思うよ。
もし３ヶ月続いたら、俺が全裸で
あんなことや、こんなことしてやるよ。

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 01:31:12

↑
あんなことや、こんなことがしたくてウズウズしてるブタ

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 08:07:43

ウォーキングしてきた。
気分爽快（´▽｀）

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 08:41:06

>>2の「体脂肪の正しい減らし方」が移転したそうです。新しいアドレスは

ttp://bodyfat.maxux.com/

です。次スレ立てるときに変更よろしく。

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 11:25:12

>>515
テンプレって言葉入れとけ。

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 12:03:25

ウォーキング行ってきました
パンツまでぐっちょり

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 13:54:55

パンツまでぐっちょり (*´Д`)ﾊｧﾊｧ

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 14:21:47

♂ですから・・・

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 15:17:49

♂・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 15:25:59

最近紫外線が怖くてｳｫｰｷﾝｸﾞ控えてたけど動かなかったら太ったのでまた始めました！ﾔｯﾊﾟﾘ歩くとｾﾛﾄﾆﾝがでてくるみたいで気分爽快!今からまた歩いてきます！

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 16:07:07

ｾﾛﾄﾆﾝ・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 21:40:47

家出る前に活性酸素対策とかで緑茶を一杯飲むんだけど
ウォーキング中にトイレもよおしたくなるんだよね･･･ちゃんと家出る前に行ってるのに。
こういう時皆さんはどうしてますか？

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:01:07

おしっこガマンするのは体に良くないよ。どこであっても迷わずするべき。

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:09:47

おしっこｶﾞﾏｿ・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:31:54

おむつして歩くとか。

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 22:44:43

コンビニのトイレを借りる

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 23:26:32

↑
借りたお礼に何か買ってってね

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 23:27:25

１日１時間歩いてるけど出かける前にすませれば出ないな・・

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 23:42:27

↑そんならレスしないでＲＯＭってろブタ

531 ：529：2005/06/04(土) 23:56:30

ごめんなさい。

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 01:54:19

ウォーキングで腹引っ込む？

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 02:19:24

夏用のウエアを買おうと思うのですが、
汗染みが気になるので、汗が目立ちにくい色って何色ですか？素材とか。
グレーのシャカパンがスゴイ汗染みで人目が気になって歩けない・・・(´・ω・｀)

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 02:20:13

>>531
ウォーキングも続かない粘着デブがいるだけだから
謝らなくてよろし。

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 02:32:16

>533黒ならいいんじゃないですか？
私は黒トレーナーとジャージで気分により中のTシャツ変えてます。
灰色のTシャツは汗がよく見えて運動した！って感じがするけどね。

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 02:54:53

最近蒸し蒸ししてなんか肌に空気がまとわりつく感じでいやですね

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 08:11:47

おはようございます、いい天気ですね
今日は紫外線が強そうだけどがんばる

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 08:20:29

焼きぶたにならないよう気をつけてねﾉｼ

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 09:00:31

やきぶた・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 10:16:31

何だか美味しそうですねｗ

日曜は人が多いから定休日にしてます。チャリで走る子供とか犬の散歩とか云々。

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 11:10:11

早朝ウォーキングその後筋トレ終了
天気良くて気分爽快

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 12:21:51

行ってきましたよブヒィブヒィ！
あっつー！

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 12:51:11

肌にまとわりつく空気・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 12:52:36

いい天気だし俺も歩いてこよっと

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 13:28:28

>>535
アリガ㌧(*＾∀＾*)
お天気もいいし10キロ先のお店まで歩いて行ってくる。

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 13:43:03

今日もぶたはぴざくいながらひきこもっております

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 13:44:04

>>546
呼んだ？今日は残念ながらスパゲティだけどね

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 14:28:30

>>546-547
おまえらも行って来い

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 16:11:04

>>534
531は本物じゃない

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 16:28:20

ｳｫｰｷﾝｸﾞの後のBEERが美味すぎて・・・困

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 17:06:03

一日6kgのウォーキングって足りない？
BMI値が21なので、もう少し下げたいんだけど

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 17:37:49

さあな。人による。
ちなみに俺は一日7-8KBは逝くかな

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 18:33:13

スパゲティ・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 18:37:51

おれは1日12～13ｋｍくらい（雨の日と仕事が忙しい日は休み
もっとも始めたの先月中旬だけど

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 19:54:07

今日は暇だったし、天気もいいしということで
ウォーキングしてきました。

ウォーキング１２ｋｍ（２時間）　→　プロ野球２軍観戦（２時間）　→　ウォーキング１２ｋｍ（２時間）

こういのも、たまにはなかなかいいもんですね。

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:43:12

変質者が怖くていつも昼歩いています。
今日はじめて夜のウォーキング。怖くなり、おどおどしながら歩いてたら
まるで自分が変質者みたいでした('A`)
女性の方で夜歩いてる方いますか？

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:44:15

この時期の早朝ウォーキングは
どんな格好でやってまつか？

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:51:24

>>556
私は夜歩いてけど朝に変えたよ。
日中できるならそのほうがいいと思う。
地域にもよると思うけどおかしい人多い世の中、
気をつけたほうがいいですよ。
走って逃げ切る体力があれば別ですが。

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 22:46:04

女性の方で夜歩いてる方・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 22:49:41

>>556
夜歩いてるよ。仕事帰りにだけど。
都心に勤めてるから人込みの中を歩くって感じかな。
私が歩いてるのは品川～東京くらいです。
２２時くらいでも人多いから安心かな。
地方の人ならやっぱり朝か昼間がいいと思う。
紫外線には充分気を付けてね。

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 23:02:26

私は、夜恐いので友達(女)と2人で歩いてます。
時間が合わない日は、ﾛﾝﾘｰｳｫｰｷﾝｸﾞですが。
なので、一人だと歩く時間や距離が短いです。
でも颯爽と早歩きなので、誰も近寄れや
しないだろう…とも思います。
朝派になりたいのですが、
夜のほうがその日に摂取したｶﾛﾘｰ等
消費できそうだし。

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 23:04:04

>>561
夕食後に歩いてるの？

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 23:06:43

私も平日は夜専。
８時半に明治プロテインな夕食して、
10時～11時歩いてる。
明るいﾄｺしか歩けないので、同じ箇所をｸﾞﾙｸﾞﾙすることになる。

休日は昼間歩いて、あちこち冒険に出かけている。

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 23:22:45

女だけど夜歩いてるよ、22時くらいとか。
近所に一周１キロのジョギングコースある公園があって、夜でも人いるから安心かな…と思って。

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 23:49:57

＞564
（その公園が通り魔みの集合場所だとも知らずに･･･）

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 00:17:26

朝20分
夜20分
じゃ効果ないでしょうか？
１５３ｃｍの60kgなんですが仕事をしてるのでこれくらいしか
時間取れません・・・。

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 00:45:29

２０分じゃ、脂肪燃焼が始まるか始まらないかで終わっちゃうね。
４０分まとめて時間とって歩いたほうが効果あると思うけどね。
まったく効果ないかと言われたら、そんなことはないと思うけど
おたくが望む効果は出ないかも知れない。以上

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 00:45:51

>>566
歩かないよりマシ

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 01:25:01

本当に時間取れないの？
ココには仕事していても沢山歩いてる人がいるわけだが。

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 01:51:42

時間が上手く作れる奴ならそもそもブタにならん罠

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 02:27:23

忙しいのを言い訳にｒｙ

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 02:43:50

せめて30分にしたら？

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 06:19:36

初めて1時間ほど歩いてきた。お年寄りの方が多かった。

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 06:59:09

女性の方で夜ｳｫｰｷﾝｸﾞしてる人は他人事ながら心配
自分が歩いてるコースも痴漢注意の看板とか見るし、やっぱり変な人がいるのかなぁと思う
なるべく人通りの多いところでｳｫｰｷﾝｸﾞしましょう

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 07:36:10

ド田舎なのでむりです

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 08:36:37

そうですか
せめて防犯ブザーでも持ってちょうだいね

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 09:25:57

５６６です。
いろいろなご意見ありがとうございました。
せめて1回30分がんばってみます。あと朝歩いてたら突然胸が
苦しくなってきたのですがこれはいったい・・・。
こういうことありますか？

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 09:41:27

>>577
ない

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 09:47:37

>>577
自分の体力に見合わないスピードで歩いてるんじゃない？
慣れるにしたがって徐々にスピードをUPすればいいのでは

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 10:01:57

一ヶ月前から、一時間から二時間歩いてます。
右足の親指の付け根が痛いんだけど、しばらく休んだほうがいいですか？
できれば休みたくないんだけど・・・

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 10:10:03

自分の体に聞けばいい事を人に聞くバカ

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 11:04:22

>>580
２～３日休んでも痛みが治まらなかったら病院に行ったほうがいいかも。
疲労骨折とかかもしんないし、靴の見直しも必要かも。

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 12:09:16

「休まなくても大丈夫だよ」って誰かが言ったらその通りにして、
悪化したら「謝罪と賠償を」とか言うんかなｗ

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 12:19:30

>>566です。
今日は仕事がなかったので今1時間歩いてきました。
紫外線対策もしました。でも知り合いが
「後ろから見てたけどあんな歩き方じゃ痩せないよ」
とズバリ言われました。もっと早く歩けるようがんばります

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 13:37:24

知り合い何かムカツク

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 14:05:32

頑張ってる人に嫉妬で水さす奴っているよね

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 15:18:06

何でも「嫉妬」で片付ける思考停止した女ｗ
少しは頭使えよ、白痴

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 15:36:49

目糞鼻糞ﾜﾛｽｗ

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 15:37:37

何でも「白痴」で片付ける思考停止した奴ｗ
少しは頭使えよ、低脳

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 15:42:45

↑
何故か必死なおばさん（小太り）ｗ
↓

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 15:49:24

>>584がどんなペースで歩いてたか知らないが、
とろとろ歩いてたんじゃ確かに痩せない。それなりの心拍数で歩かないと。
歩く時間も大事だが内容も大事だ。
知り合いはそこを指摘してくれただけかもしれん。

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 15:52:00

>>591
他人の話をまともに聞けないから太ってるらしいよ

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 17:24:09

頼むからこのスレだけは荒らさんでくれんかのう…

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 18:09:25

別に全然荒れてねえだろ。
それよか、似たようなこと何度も質問してくるアホや
「●●が痛むんですが、休んだほうがいいでしょうか」とか
自分の体のことも自分で判断できない池沼をどうにかしろよ。

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 18:43:06

>>594
質問者はあなたに聞いてる訳じゃない。
答えたくないなら>>594は答えなくてもいいんだよ。
それから他人を池沼と言ったり荒らしたいようにしか見えない。
スレ代表じゃないんだから自分の意見がスレ住人の総意だと
思わないでほしい。

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 18:57:03

明日から梅雨入り…
みなさん撥水加工のスニーカーとウエアの用意はいいですか？

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 19:01:35

防水スプレー買ったよ。
去年みたいに台風まみれは勘弁だなー

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 19:34:24

４ヶ月で５kg落ちた
菓子抜き朝はごはんで夕食後毎日さんぽ。生活変わったなー
おい２月の自分。
寝る前にファンタとラ王とムーンライト１箱ってなんだよ。
馬鹿か。m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 19:37:25

そりゃよくやった！
笑える過去になってよかったじゃん

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 20:31:36

今日もなんとか12ｋｍ歩いてきた
おれも親指の付根に痛みが・・・
今日は湿布して寝よっと

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 00:10:37

ニュースの後にやってた天気予報で今週中ごろからずっと雨マーク('A`)
梅雨だけじゃなく、おまけに台風の季節でもあるんですねぇ

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 01:20:59

梅雨はいいですね　雨で足音と気配を消せますね
黒い雨ガッパ着てフードで顔隠しても怪しまれませんね

603 ：オーレ：2005/06/07(火) 02:22:12

お肌もしっとりしますよ多少鳴な雨ならいってきます

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 02:42:15

雨の中のウォーキング、靴が濡れる感触が気持ち悪い。
かといって長靴でウォーキングするわけにもいかず

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 03:13:43

いかにもウォーキングしてますっていう格好で歩いてる人
みるとあ～はできないと思う自分がいる・・・。

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 05:14:01

最初はジャージなんてダサイと思って普通のカッコで歩いてたけど、
酔っぱらいや変な人に絡まれるのでジャージにした。
いかにも運動してます！って方が声かけにくいみたい。
まぁ、ジャージがダサイからなんだろうけど･･･。
さて、行ってくるﾉｼ

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 07:06:38

>>606
早起きだなあー
がんばってね

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 07:11:38

昨日は万博に行ってきた。歩いてるつもりはなかったけど、めちゃめちゃ歩いてたみたい。
いつもは痛くならないようなトコロが筋肉痛だよ…
万歩計、もってけばよかった。

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 07:26:41

>>607
ただいま～
1万5千歩！任務完了しましたー(｀・ω・´)

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 08:24:59

コーヒー、今までブラックがダメで水飲んでから行ってたんですが
昨日ドリップ式のブルーマウンテンなるものをゲット。
それ飲んで行ってきﾏﾝﾓｽ!!

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 10:07:40

>>610
行ってらっさ～い！

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 11:25:14

2週間前から夜の1時間ウォーキング始めまして、毎日歩くのが楽しくて楽しくて。
でも、そろそろ梅雨入りですか…雨で歩かないのも寂しいので、合羽買おうかな。
なんかオススメのメーカーとか機能とかありますか？

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 13:34:22

最初は「この車時代に歩くなんてぇ～」と思ってたのに、きっかけがあって歩くようになったら
体調もどんどんよくなってくるし（最初は30分もきつかった位が今では2時間）、
>>612さんと同じく歩くのが楽しくなってきてこれは止められないな～と。
もうすぐ3ヶ月目に突入(・∀・)

ちなみに私もジャージ姿。見るほうとしては「あ、運動してるんだな」と思われて
かえって変な目で見られることはないですね。
ﾌﾟｰﾏのジャージが欲しいー

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 13:46:46

梅雨だし雨のためにビニールっぽいジャージ
いいな～と思うんだけど代謝が悪くなるだよね…

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 14:28:59

普通の服でセカセカ早歩きしてるほうが不審な気がするな。

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 14:53:37

早歩きする必要ある？
俺は一日おきくらいで１時間ぐらい、のんびりと歩いているだけだが
半年で10kgぐらいは痩せた。
ありがたい。

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 14:58:35

>>616
元何キロよｗ
心拍数気にしないでチンタラ１時間で１０キロ痩せたらみんな痩せると思うけどね～ｗ

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 15:17:01

二年くらい毎日1時間ほど歩いてたけど痩せなかった。
ほんの少しは足細くなってったかもだけど。
歩かなくなって4ヶ月。
めっちゃめちゃ足太くなったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
そんなのってないよ・・・

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 15:21:24

>>618
また一から頑張れ
なにか見直す必要があるかもね、スピードとかウェイトを持つとか

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 15:41:16

>>618さんみたいな書き込みをたまに見るんだけど
摂取カロリーが今までと一緒で消費カロリーが増えるのに
痩せないって事はあるの？筋肉が同じ重さついたって事？

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 16:03:04

このスレみて　いま初ウォークでた途端　５分とせずに帰ってきました。
日が落ちてからにします。日焼けどめぬっても焼けちゃうわ。この天気・・

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 16:11:21

>620
デブは水飲んでも太る。息吸っても太る。
体内で核融合反応して無限に近いエネルギーを貯めている。

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 16:16:40

>>620
マジレスすると脳についた脂肪が重いんですよ。

624 ：６１８：2005/06/07(火) 16:29:06

歩いてない時と歩き出した時期の食事の量は大して変わってないと思う
だからなんでだろう。ってずっとずっと不安ﾀﾞﾀ。
歩くの楽しいから別にイイヤ！って思うことにしたんだけど。

今、歩かなくなったからその分摂取カロリーは減らしてるつもり…
足が太くなったのは、やっぱ筋肉が落ちたからかな

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 16:56:00

＞大して変わってない

これが脳脂肪デブの典型的思考回路

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 17:03:34

>>624
前は一日何kcalで減らした今は一日何kcal摂取してるの？
身長体重、男女、年齢は？
若くないと代謝落ちて減らないよ。

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 17:13:01

>>626
徒歩り前・1500～1600
歩き好きピーク・大体1300～１700
最近・1300くらい
って感じ。
身長１５５㌢５０㌔１９歳です
体脂肪率も量っておけばﾖｶﾀ

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 17:15:42

（・)ω(・）＜今日はいっぱい歩いたからご飯おかわりしてもいいよね♪おやつ食べてもいいよね♪
　　　　　　　だっていっぱい歩いたんだもん♪

（・)ω(・）＜歩いてない時と歩き出した時期の食事の量は大して変わってないと思う
　　　　　　　なんで痩せないの？？

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 17:18:43

（・)ω(・）＜げっ　なんか突っ込まれてる　カロリー計算なんかしたことあるわけないじゃん
　　　　　　　まー適当に答えとけ

（・)ω(・）＜徒歩り前・1500～1600
　　　　　　　歩き好きピーク・大体1300～１700
　　　　　　　最近・1300くらい

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 17:24:16

>>627
１５５㌢５０㌔なら標準では？
BMI20ちょっとだし
体質や歩き方にもよるけど痩せるとかより引き締めぐらいなんじゃないの？

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 17:25:12

1300食っても何にもしなかったら意味ないけどね～

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 17:30:21

痩せないって事は結局、食べた量と運動量がつりあっちゃってるって事だよ
今日１３００しか食べなくってたとえば２００マイナスだったとしても
翌日１５００食べたらもうトントンだし、１４００でウイークデーずっと来ても
週末一日外食して１９００で振り出しに戻る

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 17:48:39

週末はカロリーの管理難しいよね
外食も多いし外泊もあるし

634 ：621：2005/06/07(火) 18:05:09

621です。ちょっと陽射しがましになったので30分
初ウォークしてきました。初心者なので公園の中をグルグル~
３０分だけどけっこう疲れますね
皆さんみたいに軽く１時間くらい歩けるようにがんばろー
私の目的は脚痩せです。
綺麗に痩せるかな？！

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 18:48:57

明日から歩く時間を30分増やすぞ！
基礎代謝上がるといいなぁ。
雨の日に傘さして歩くのはなしですかね？

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 18:55:29

>>634
初ウォークお疲れ様。
ウォーキング前と後のストレッチは忘れずに。
脚痩せなら踏み台昇降とスクワットもですよ～！

>>635
雨の日でも傘さして歩いてる。
歩かないよりは歩いた方が良いから。
小雨程度ならビニールの合羽にしてる。

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 19:46:01

目的地まで行くのに、何駅か前で降りて歩いて行ってます
電車賃が浮いたからそのお金で帽子を購入しますた
今日は合羽を買ってきますた
日焼け止めも２本目買ってきますた

出費の方が多いような気がする…orz
でも、歩き始めて月４キロペースで痩せてるので
痩せる快感＝プライスレス
ということにしておくｗ

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 20:27:39

初うぉーくした634です。何故か手がパンパンにむくんでゴム手袋が
はいらない！！血行がよくなったのかな

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 21:00:49

>>613
俺も、歩けるようになった。
最寄り駅からでも徒歩１５分がしんどいと思っていたのに。

きっかけは西国三十三所巡り。
ババァどもが登れるなら俺も登れるハズと。
観音正寺も上醍醐も、岩間寺も、施福寺も登ったぜ。
あしたも、上醍醐登ってくる。んで、醍醐水もらってくるぜ。

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 21:08:47

ウォーキング初めて3週間なんとか今日も12ｋｍ歩いてきました
海岸線は真っ暗で人通りも少なく男のおいらでもちょっと怖かった
やっぱり夕方が一番いい時間帯なんだけど仕事の都合もあるしなあ・・・
明日辺りから天気悪くなりそうだけどみんながんばろー

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 21:26:14

>>630
でも、きっと歩いていた頃は、骨量や筋肉量が増えて、脂肪が減って
引き締まっていたんでないかな…。
同じ身長と体重でも、２０歳と４０歳とではカラダのラインが全然違うみたいに。

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 21:59:39

よっしゃー明日は晴れだ！
明日も頑張るぞー

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 22:04:34

台風がきてるね。歩き溜めしとこ。

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 23:39:12

せっかくウォーキングが習慣になってるのに梅雨か･･･
私どうしてもカエルが苦手なんだよ･･･
いつも緑や池のある公園の中を歩くからカエル遭遇率が高くなる
これからの時期はウォーキングは無理だorz

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 02:09:16

↑カエルに遭遇すると帰るブタ

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 07:15:43

隊長！>>644が早くも脱落しました！
今夜はｻｶｰがあるから仕事早めに切り上げてｳｫｰｷﾝｸﾞいこ
今週末は天気悪そうですね・・・困

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 08:12:28

行ってきたよー(´∀｀)
音楽聞いてｻﾞｯｸｻﾞｯｸ歩くのが楽しい。
ジンわり汗かくのも心地良い。
あと、歩いてると馬鹿みたいにプラス思考になれる。
良いことばっかだー(´ー｀*)

雨降らんと良いなぁ(´・ω・｀)

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 09:03:12

週末は雨みたいだね関東(´･ω･｀)

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 09:25:15

梅雨はウォーキングしずらそうですなぁ。
冬は最悪だけど今時期はこの土地でよかったw
一日中じめじめ降ってるもんなんですかね？
オサレなｶｯﾊﾟいかがですか～ｺﾝﾋﾞﾆの透明ｶﾞｯﾊﾟいかがですか～

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 11:04:32

>>649
道産子かい？
合羽は蒸れるから防水スプレーにするよ。

651 ：639：2005/06/08(水) 19:45:51

上醍醐登って来たけど、しんどい。
３万歩突破（自宅から歩きだったこともあり）

しかも、へ　び　が　で　た　。
超ひさしぶりに、蛇なんぞみたなあ。ちょっとﾋﾞｸｰﾘΣ(･∀･`；)
醍醐水に、不動の滝に、と天然水を飲みまくったので体重はあまり変化無し(´･ω･`)
でも体脂肪は落ちた。

これで、明日の朝、おしっこをすれば減っているであろう。

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 20:52:18

私も今日、蛇に出会った
アスファルトの色に馴染んでて直前まで気付かなかった。
あまりにもﾋﾞｸｰﾘして真横に飛んでしまったよorz

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 20:59:29

心拍数上げようと思ってｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟしたら
心臓痛くなった・・・・orz

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 22:40:58

国道沿いをずっと歩いていたら排気ガスのせいか、頭痛が…。
まっすぐな道だから迷わなくていいんだけどやっぱキツイ。別の道にしよう…
空気の綺麗な田舎道を歩きたい…

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 22:50:00

私のウォーキングコースを紹介したい…
視界の80％が緑です

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 00:34:27

私のウォーキングコースを紹介します。
入居者の80％以上が独身女性のマンションがあります。
出入り口のセキュリティも厳重です。そういうマンションでは、
住人が安心してドアのカギもかけてなかったりします。
フェンス越えればすぐ侵入できるのに。

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 08:54:28

>>655
まじめに羨ましいよー

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 10:02:08

先週いとこのオカンが、犬の散歩中に
犬がウンコしたので紙袋に入れてたら
後ろから来たスクーターの男に、ウンコ袋を
ひったくられたらしい

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 10:08:04

>658
ﾜﾛﾀ

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 10:10:29

週末天気悪そうだから、踏み台昇降始めようかと思うんだけど、
高さはどれぐらいがいいの？タウンページ５冊分ぐらい？？

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 10:24:04

踏み台昇降スレ見れ

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 10:58:55

雨が降りそうだったので降る前に、と近所限定でウォーキングした朝。
１時間も歩けず雨足がひどくなってきたから断念したのに今は快晴…腹立つー！！
もっかいVAAM飲んでいつもの海までコースを歩いてきます。

やぱなんか１時間も歩けないと体が疼きますねｗ
背中痛くても歩いてしまってるしorz

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 12:16:19

子供を幼稚園に送って、そのまま片道４０分かけてウォーキングしました。
行きは、程よいスピードで歩きましたが帰りはお迎えの時間に間に合わせるために
猛スピードで歩き、良い運動になりました。
しかし、汗だくだくで臭いかーちゃんと思われただろうな・・・。

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 12:39:04

かーちゃんがんばれ！
酒臭いよりはいいだろう

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 12:57:15

曇ってるな～。
雨ふりませんよーに。

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 17:40:43

>>663
汗だくで臭くてもスリムなお母さんが迎えに来てくれた方がうれしいよ。

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 19:40:18

今日は暑かったから夜ウォーキングにしようと思ってたんだけど…
雨降りそうだね(´･ω･`)

最近、やっと太ももから歩くができるようになった。
ちゃんと太ももから歩くと、歩いた後ふくらはぎ張らないね。

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 20:17:06

今日始めてｳｫｰｷﾝｸﾞで女性にぶっちぎられた・・・
くそぅ抜き返してやると思ってペースあげたら足が・・・
ところで明日から天気崩れそうですね、はぁ

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 20:31:49

>>667
いーなぁ。
太ももから歩く、全然できてないよ；
ふくらはぎ、張りまくりです。
自分では気をつけて歩いてるつもりなんですが･･･。

さて、明日も朝から歩くぞ～。

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 22:53:33

風呂入る前にしたほうがいい？風呂入ってからウォーキングしたらシャワーあびたほうがいいよね？

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 23:23:15

・・・・・・

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 00:00:26

風呂入る前にしたほうがいい？風呂入ってからHしたらシャワーあびたほうがいいよね？

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 00:03:20

>>670
>>672
永遠に風呂＆シャワーらしないほうがいいね

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 00:03:54

いろんなスレでﾍﾋﾞ目撃談・・・

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 00:07:42

ヘビーな蛇目撃談

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 00:18:37

>>675
Σ(ﾟДﾟ)

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 01:20:15

さて、歩いてこようっと！

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 02:59:18

歩いてると太ももがだんだん赤く暖かくなってかゆくなるんです。走ると特にです。もっと歩いたり走ったりしたいんですがかゆくてできません。みなさんこんな事ないんですか？

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 06:38:06

>>675
Σ（;´Д｀ｽﾞｶﾞｰﾝ

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 07:09:46

>678
ジョギングスレで前に見たんだけど
それって血行が悪いせいだって。
２～３日我慢すればなおるよ。

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 07:21:13

>>680
ありがとうございます！今、ウォーキングから帰って来ました。
やっぱり10分くらい歩くとピリピリかゆかゆになってきたんですが、我慢して歩いてるとポカポカと足があったまってきました。いつもは冷たい太ももなのに。かゆいのもなくなって1時間ウォーキング出来ました！

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 07:24:47

ここ読んでるとブラックコーヒー飲んでからウォーキングする人多いですね。何か効果あるんでしょうか？素人ですいませんm(__)m
あと10㎞以上歩く人はどのくらいの時間をかけて歩くんですか？

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 07:59:01

ほらよ。人に聞く以外の能はないのか？厨めが。

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 13:52:05
カフェインと脂肪燃焼
ttp://amor1029.exblog.jp/1959174
この中に
カフェインをとると痩せるのは？
基礎代謝が１０％アップ
腎臓を刺激尿量の増加
脂肪分解を促進させる
大量のカフェインを摂取すると副腎を刺激してノルアドレナリンとアドレナリンを放出させるので全身が興奮します。
このため、大量のカフェインの常用者の基礎代謝は、そうでない人よりも１０％くらいアップし、腎臓を刺激して、尿量を増加させるのでむくみがとれる。
また、カフェインは蓄積された脂肪に働きかけ分解を促進。血中に脂肪酸として放出させるが、運動しなければ、脂肪酸は再び脂肪物質の中に戻ってしまいます。
つまり運動なしではやせないのです。
だって。

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 08:23:02

カフェインの効果は実感してるけど利尿効果も高いので
飲みすぎると大変

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 09:08:27

週末から来週いっぱい雨だね～＠関東
梅雨入りはウォーカーにはイタイね(*>д<)

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 09:12:06

昨日夜10時半～散歩してたら、車が追いかけてきて窓から、
「どこ行ってるの？散歩？」だの「今度暇な時でいいから連絡先教えて」
だの「家まで送ってあげようか？」だのしつこく言われて、物凄い
スピードで走って逃げて家に駆け込んだけど家のすぐ手前まで追いかけられたよ・・。
殺されると思ったよ本当に・・。
もう夜の散歩は絶対出来ないな。
半年くらいずっと夜の40分間散歩毎日やって、10キロ近く痩せることが出来て、
目標まであと５キロなので頑張ってたのに・・。最悪です。。あーあ・・散歩止めたとたんリバウンドするのかなぁ・・。
昼とか、明るいうちに行けばいいとは思うけど平日は忙しくて夜しか
時間とれないし・・。昨日みたいなことがまたあったら怖すぎだから
コースも変えなきゃ・・

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 09:24:30

>>686
なんで歩くの止めただけでリバるの？平日の夜は家で踏み台とかにすれば良いじゃん。

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 09:25:03

mailのところに【モグモグ】とか入れてる奴は
久々にナンパされて嬉しくて！！！みたいなカマッテチャンなのかい？

夜歩くリスクは承知で歩いてたんだろ？
だったら防犯ベル持ってホッカムリして歩けばいいんじゃないか？

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 09:25:58

>>661
踏み台昇降スレどこー？

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 09:29:27

つ『ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117187396/l50』
＞983に次スレたってるから。
つうか自分で調べろよ！！！
他力本願なのはデブの証(ry

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 09:30:36

教えるから進化しない

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 09:42:25

生涯ナンパなどされたこともない>>688の嫉妬が全開

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:11:59

ﾓｸﾞﾓｸﾞ(⌒,_⌒)キモイｗ

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:33:10

夜がダメなら朝に歩けばいいじゃない

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:33:54

>>686
そういうことがあると夜歩くの怖くなるよね。
私もこのまえ怖い思いしたよ。
ﾃｨﾑﾎﾟ出して自転車に乗ったおっさんに後つけられた。
「おっちゃんと2000円で遊ばへんか？」って

なんでたったの2000円やねん！

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:53:20

>>690
ありが豚

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 10:58:56

＞昼とか、明るいうちに行けばいいとは思うけど平日は忙しくて夜しか
時間とれないし・・。昨日みたいなことがまたあったら怖すぎだから
コースも変えなきゃ・・

２ちゃん来てないで今歩けばいいのに。

>>695
ﾜﾗﾀ

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 11:03:51

２０００円ぽっちだったらおっちゃんも金なんか出さんといたらいいのに、
なんかそれじゃ自分が惨めな変態みたいな気がして金握ったんだろうな
いや、全然惨めな変態は変態なんだけどｗ
なんつか、金振りまわして経済活動の振りをするだけで二重に相手を
侮辱出来る、みたいな
閑話休題

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 13:30:33

雨の中１時間ウォーキングしてきた。
１時間で５キロだから、スピードはかなり遅めだったと思う。
晴れたらガシガシ歩きたい！

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 13:40:05

700だったら漏れ以外ウォーキングの効果が出ない

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 14:22:33

701だったら頑張ってる皆に効果がでる！

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 15:00:38

>>699
雨の中おつかれー
おれ頑張っても時速6ｋｍが限界なんだけどみんなどのくらいの速度で歩いてるのかな

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 15:01:57

７０２だったら雨降らない

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 15:02:29

雨降るか…

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 15:24:51

705だったら恐怖の大王が振ってくる

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 15:41:31

振ってくる？

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 15:52:32

もう一球目からブンブンと。

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 16:18:33

雨降る前の早朝に行ってきた～

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 16:43:19

みんなやっぱりレインコートとか着てるのかな？
腕のふりがイマイチで、効果が半減されているような気がしちゃう。
今日も2時間歩いて来たけど、爽快感があまりなかった。

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 19:37:40

全裸だから濡れても平気

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 20:36:11

今日は傘差して歩いた。
確かに爽快感がないよね。
首も痛くなった。

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 20:42:24

>>710
風邪引くよ。

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 20:52:41

>>712
優しいな

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 21:45:11

全裸にだけ優しい712

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 22:03:49

1時間ほど歩いてきただけなのに
湿気が激しいからか汗だくでした。

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 22:24:23

小さい虫対策にどこでもベー○買った。
手ではらってもなかなか逃げないあいつらが、
これ向けるとスーっと逃げてったｗ

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 23:29:02

雨か・・・水虫の季節になったな・・・

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 02:30:42

↑
足がくさいブタ

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 06:29:51

歩いてきた。
霧がかってて涼しく歩きやすかったよー(´ー｀)ノ

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 07:02:28

おかえり～

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 15:19:29

仕事終了にしていってこよ
どうかあと3時間降らないでくれ

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 16:06:52

722だったら721が外に出た瞬間雨が降る

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 16:26:02

>>722
ほんとにそのとおりだったよ・・・orz
おまえはエスパーかｗ

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 17:41:05

家まで後10分手とこで雨降ってきたよ･･･
しかも今晴れてきたしw

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 18:40:18

何か俺の体、汗をかくと獣の匂いがする

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 18:44:03

ワイルド

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 18:47:50

725は単にワキガ

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 19:41:59

ケモノの匂いとワキガはかなり質が違う

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 19:42:08

毎朝ウォーキングしてたら、公園のじいちゃんばあちゃんに
覚えられた。おはようございます！って笑顔で言うと気持ちがいい。
昨日、梅ひろいしてたじいちゃんから、梅もらった。
「あんたの事は知ってるよ、よく頑張るなあ」って
挨拶できない人が多いから、気持ちがいいんだって。

オリゴ糖で漬けてシロップ作ってる。ヨーグルトに混ぜたり
お酢に混ぜてダイエットに役立てます。じいちゃんありがとう

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 20:01:08

じいちゃん（･∀･）ｲｲ!
梅シロップ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:34:47

>>729
なんかほのぼのしたよ。ｲｲ話し㌧クス！
ｵﾏｲ美容板には珍しく素直でｲｲ香具師だなw

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 22:00:01

毎晩ウォーキングして、すれ違うお姉さんたちに今晩は！と笑顔で挨拶してますが
みんな避けていきます。なぜでしょうか。

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 22:30:01

>>732
きっとの背中の辺りに…　普通に警戒してるのでは
俺は夜中にすれ違った人から「こんにちは」って
言われたよ、一瞬焦った

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 22:38:58

ここ何日間か毎朝歩くコースにゴミ袋からまき散らかったゴミが…
ここは一つ無愛想返上で回収して歩くべきだろうかw
見ず知らずの人に挨拶なんてできん…

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:53:33

ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。
175cm84㌔→80㌔と、体重は順調に減ってるものの、
体脂肪が39％→38％とほとんど減らない…＿|￣|○

夕食を明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝに置き換えて、ｳｫｰｷﾝｸﾞ時には粉ｳﾞｧｰﾑ溶かした水を飲んでます。
週6日ﾍﾟｰｽで約40分程度のｳｫｰｷﾝｸﾞ。
何か間違えているんだろうか…。

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:56:14

ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3週間。

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 01:17:08

>>735
食事の内容も大事

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 02:39:15

>>735
84×0.39＞80×0.38
減ってないか
簡易体脂肪計の数値はあくまでも目安だけどね

半年、一年先にはそれなりの成果は必ず出るから
短期的な数字の変化に、一喜一憂しないほうがいいよ。
膝壊さないようにきちんとケアもしてね、
急に歩かなくなるとリバが必ず来るから
週一でロングの日があってもいいかも

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 02:42:03

>>737
朝はコンビニのおにぎり1個とﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ。
昼は社員食堂の定食（ごはん小）です。
ｶﾛﾘｰはちょっと分かりません。
間食はしてません。飲み物はﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰかﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ。

ちなみに、ﾀﾞｲｴｯﾄ始める前の夜ごはんはｺﾝﾋﾞﾆ弁当か牛丼屋ばかりでした。

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 02:45:10

>>739
食事の量減らせばいいってもんじゃないよ…
それだと基礎代謝分すら取れてなさげ。
もうちょいダイエットについて勉強したほうがいいかも。

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 02:57:26

>>740
朝と昼はダイエット前と変わっていないのですが、
このﾒﾆｭｰは問題ありでしょうか。
ﾀﾞｲｴｯﾄは初めてです。もう少しﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄまわってみます…。

>>738
目標20㌔減なので、もちろん長期計画です。
平日は残業などが多いので、これ以上の時間は取れないのですが、
土日のどちらかをﾛﾝｸﾞにしてみます。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございました。

742 ：738：2005/06/12(日) 03:20:30

>>741
無責任なアドバイス訂正します。
週一のロングは薦めません、ゴメンナサイ
できるだけ運動強度は低いままで継続し
まず、食生活の方見直しましょう
今の生活習慣のままだとリバウンドするための
ダイエットになってしまいます

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 03:34:33

>>742
そ、そんなに問題ありの食生活になってますか…。
食事についてｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂くのはｽﾚ違いになってしまうと思うので、
明日もう一度ﾀﾞｲｴｯﾄ情報ｻｲﾄ巡りして勉強してみます…。
夕食の置き換え食とｳｫｰｷﾝｸﾞは堅実なﾀﾞｲｴｯﾄだとばかり思ってました…。

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 03:35:42

>>741
王道ダイエットスレを覗いてみるのをオススメします。
勉強になりますよ。

【食事】王道ダイエットPart16【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117553286/

低カロリーな食事ばかり送っていると、
身体がそれになれてしまって普通の食事に戻したときにリバウンドしてしまうそうです。
せっかく運動出来ているのだから、もったいないです。
食事を見直せば痩せますよ。

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 03:43:03

>>744
誘導ありがとうございました。
そのｽﾚのﾛｸﾞ読ませていただきます。

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 04:13:42

今朝は久々歩くか

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 07:53:29

私が行くウォーキングコースには、時々
エロ雑誌が破れて点々と落ちている
この前は、女子アナ風でパンツすけすけ大股開いてるのが写ってるやつ
『人妻ニュー透毛ーション』とかいう見出しついてて思わずﾜﾗﾀ
あんなので（;´Д‘）ﾊｧﾊｧするやついるのか。男ってわからん…

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 08:24:10

雨上がって晴れ間が見えてきた。
コーヒー落として行って来ます。その間に降りませんように…

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 09:55:54

さっき1時間程行ってきたんだが、途中曲り角から青ジャージにヘルメット自転車姿の中学生に遭遇。
3人くらいかな～と思って通り過ぎるのを待ってたら出るわ出るわワッサワッサと。
100人くらいいたんじゃないかな。あまりの多さになんか笑った。
多過ぎて前の自転車につっかえてたり信号で3回くらいつかまったり…。
頭の中で「ﾂｯﾊﾟﾙ事が男～の～♪」ってめちゃイケ風にBGMが流れたよ。

今日は梅雨の中休みらしくウォーキングできたけどこれからがちょっとなぁ。
風情があるのはいいんだけど…。

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 10:07:27

今日こっちは快晴ーー
布団も干した。ふかふかの布団…(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
梅雨入り最後の晴れになりそうかなあ
張り切って行ってきます

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 10:44:27

ポロシャツってウォーキングに向いてますか？私は早朝に歩いてるのでパーカー着てたんですが、今日はかなり蒸し蒸しで…やっぱりＴシャツのほうが動きやすいですかね？

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 10:52:00

汗をかいても雨でぬれても、ささっとひと拭きすぐ解決、
やっぱり便利なミラクル全裸

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 11:18:59

おまわりさーん！！

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 12:47:12

朝だけパン、ごはん
昼：その日の気分で好きなもの
夜：納豆とスープの類

これで平日80～90分ドリンク携えてウォーキング
休日は早朝ランニングと夕方ウォーキング
腹へっこんできたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬｯ

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 12:50:38

湿度が高くて汗びっしょりになちゃった
海パン一丁で歩きたいくらいだった

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 13:04:48

ｷｬｯｷｬてｗ
かわいい

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 13:06:15

>>754
>>朝だけパン、ごはん
>>昼：その日の気分で好きなもの
>>夜：納豆とスープの類

食事を普通に戻したときのリバウンドが恐ろしい

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 13:19:08

ダイエットにいいって聞くけど、そうなの？

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 13:49:08

758
ある程度の筋肉つけておけばある程度の基礎代謝たもてるしね。
2ヵ月で4kg痩せました。

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 14:15:51

そうかあ。ありがとう。
なんかジョギングよりもダイエットにはいいって聞いたから。

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 14:26:01

いきなりジョギングはきつくない？
ウォーキング中にたまーに走りたくなって軽くジョギングしたりしてる。
ジョギングは、ウォーキングで物足りなくなってからでもいいと思う

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 14:26:58

全裸でも身体に服の絵描いておけば大丈夫だよね。

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 14:31:02

うん。ネクタイ書いとけばオケと思う。

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 14:40:18

クールビズだからネクタイはいらないよ。

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 14:53:19

ネクタイとは深層心理学的にはチンコの象徴なので、
クールビズでなくても全裸ならネクタイ要らない。

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 15:08:21

全裸でもクールビズなのでネクタイ要らない。
出会したらネクタイ切り落としましょう。

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 15:08:25

全裸ならネクタイは不用で、反社会性を打ち消す為の記号として
帽子靴下皮靴がマスト

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 15:40:42

♀だとネクタイとか書いても意味無い。。。。

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 15:57:09

>>768
♀はノーブラノーパンでCOOL BIZ。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 16:11:12

♀はﾃｨｸﾋﾞにばんそこと股間にイチジクの葉っぱでおｋだろ。
♂は股間にイチジクの葉っぱのみでおｋ。

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 16:20:57

クールビズにかこつけて下世話なエロ話をするスレはここですか？

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 16:42:01

湿度が高いと汗を掻いても爽快感がないよね。

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 16:45:18

それはいえる

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 17:27:19

今日は最強に汗かきますた　(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 17:35:03

>774
おつかれさま
俺も行こう

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 17:37:53

湿度が高いと気温20℃くらいでも、熱中症の恐れがあるそうです。
そろそろ本格的に給水等、夏対策しましょう。

紫外線対策の溶接工的バイザー、
アイコンタクト通じないので、車両に対してはオーバーアクションがいいよ。

777 ：７７４：2005/06/12(日) 17:47:04

>>775
行ってらっさい(*б_б* )

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 18:52:00

みなさんはウォーキングでどうゆう道を歩くんでしょうか？
自然が多い場所、人がたくさんいる場所、坂が多いところ。
特に決めないで気ままな感じでしょうか？

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 19:00:58

場所は特に決めてないけど道路はさけてるなー
木がたくさん植わっててさわやかな場所、住宅地が多い
住宅地はいろんなガーデニングを見ながら歩くとおもしろい
見すぎると不審者扱いだけど

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 19:04:21

>>779
なるほど。住宅街は静かだからいいですねー

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 19:08:28

ＣＤ返すついでに行ってきますた。
地下道があると階段の上り下りがあるのでウェイトかかって良い感じ

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 21:31:30

775>>777
ただいま

>>781
階段がコースにあるといいらしい

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 00:35:14

マンション住まいの自分はエレベータ一切使わず
帰りは部屋まで辿りつくまで階段でヘトヘトになります。

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 00:44:59

みなさん今日(昨日)もお疲れ様！
昨日、今日と暑かったから汗ドボドボ出たわ～。朝体重計ったら1kg減ってた(･∀･)減ったのちょっとだけど、暑くなって来たしこの調子で減ってくれればなぁ…。

明日もいい汗かくどー！！では、おやすみ(´･ω･｀)ﾉｼ

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 01:22:26

片道５分、往復で１０分の道を何度も行き来してるのですが
皆様はどんなコースで歩いているのでしょうか？

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 02:27:41

駅の周囲をぐるぐる回っています。
きれいなお姉さんが駅から出てくると後をつけます。
お姉さんを痴漢や強盗の魔の手から守るためです。
お姉さんが無事帰宅したことを見届けてから
また駅に戻ります。

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 02:41:05

いい加減そういうのつまんねーんだけど('A`)　

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 02:45:59

事情あって、ジムでウォーキングしてます。いいところは、
①日焼けしない、②天候や気温に左右されない、③夜の遅めの時間でもジム内で
安全、④強度（速度＆坂）が設定できるので、ｳｫｰｷﾝｸﾞ強度を管理しやすい。

でも味気ない。風景が変わらないし、室内なんで四季も感じられないし、60分も
やると飽きてきます。好きな音楽を聴いて、あと20分、10分、とカウントダウン
しながら紛らわしてます。外でｳｫｰｷﾝｸﾞできる環境の人って裏山。

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 03:00:30

今日は夕方から歩きましたが虫が多くて困った。
服にまで油虫が着くし…orzなのでジム裏山～だよ。
ジムで歩くの飽きたら他のマシンとか水中ウォーキングしてみたら？
外と中で一長一短てことさ。がんばろう！

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 03:12:38

普段は家で踏み台昇降60分～+自転車通学25分×2って感じで運動してたんだが、
一昨日、さぁ家に帰るかと自転車乗ろうとしたらパンクしてた。
スニーカーだし、たまには気分転換に歩くか、と強制ウォーキングへ。
初ウォーキングだったけど、気持ち良かった！一時間くらい歩いて、ｼｮｺとも違うとこ使った。ウォーキング嵌まりそう。
でも自転車が修理から返って来ちゃった。これからどうすっかなー。

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 04:22:50

みなさん水分持って行く人はウォーキング中、手で持って歩いてるんですか？私はいつも手ぶらです。ペットボトル持って行きたいんですが、何かカバンが必要なんですかね？

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 07:17:20

ウエストポーチでいいんじゃない？

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 10:05:13

ゆうべウォーキング中にたぬきに遭遇した。（田舎の23区)
ノンストップで歩きたかったのに、思わず立ち止まってしまい、
携帯で撮ろうと思ったが、周りが暗すぎて、しかも普段使って
ないからどうしていいかわからず、そのまま見つめあうこと３分。

今夜も会えないかしら。

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 10:05:29

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 10:12:14

ウォーキング中にイノシシの親子にはあったことあるけどタヌキは見たことないな

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 10:18:52

ｶﾗｽと猫とホームレスにしか会いませんよ＠２３区のはずれ

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 10:21:00

連投すみません。いのししの親子に会ったとはすごい。

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 10:51:31

話題ずれです。

日本ウオーキング協会の投稿でのS(武蔵野市・兎営団地在住)
...DQNの香具師としか思われぬ。それともプロのクレーマーか?

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 11:26:11

>>797
たまに観光客がイノシシに襲われてますｗ
ウリ坊は可愛かったけどお母さんイノシシが人間見て興奮してたからそそくさと逃げますた

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 12:23:20

>>779
おれ、住宅街苦手。
幸せそうな感じと、食べ物の匂いでウツになる。

河川敷や登山（軽い）が、俺のコース。
欠点は虫、蛇が出る。
ホタルや野鳥もいるけど。

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 12:44:36

おれは激しく汗っかきなので住宅地は恥ずかしい
海岸線がお気に入りのコースです
ぬこがいっぱいいるのでぬこ好きにはたまらないコース
欠点は夜だと街灯がなくて人も少ないのでおっかない
少し距離があるのでそこまで車でいかなきゃならない
駐車場にたまにDQNがいる

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 13:16:58

川沿いのウォーキング＆ジョギングコースを歩いてるんだけど（片道約２㌔）
緑が沢山あって日陰も多くてみなさんにオススメしたいくらいいい所なんだけど
今日１００メートルおきに「マムシ注意」って急いで作った看板貼ってあった
((((；゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙですよ。
下向いてたら毛虫はうじゃうじゃいるし、虫多いし心拍数いい感じにあがりますた（ﾟдﾟlll）

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 13:22:35

今の時期街路樹とか木が植わってる所歩くと
「プラーン」って毛虫や芋虫がぶら下がってるから注意だね。

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 14:11:09

ウォーキングしたいのだが、ふくらはぎが強烈に痛い…
踏み台昇降いきなりやりすぎたかな～
あ～外を歩きたいよ

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 14:37:38

いいな自然が近くにある人は。
埼玉の市街地在住で
海も山もないっす。

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 16:50:02

>>785
何度も行き来してると怪しい奴と思われて通報されないか？

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 18:14:09

ｺｿｺｿｷｮﾛｷｮﾛ不審な素振りを見せたり
全裸で歩いたりしてなければ大丈夫っしょ

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 18:23:16

ﾕｷ菌がウォーキング…
博多あたりで朝ウォーキングしてる女性は注意して…

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 18:47:31

普通にみんな全裸で暮らす世の中だったら
タシロやミラーマンは覗きなんかで人生フイに
しなくてすんだんだろうなと思うと切なくなる。

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 19:23:59

>>809
じゃあ君が率先して実行しよう！

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 20:11:45

裸でサイクリング　石油依存社会への抗議としてアスファルト上を快走
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1118538350/

>>809-810
全裸サイクリングがあったんだから全裸ウォーキングがあってもいいんじゃない？

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 21:21:21

ウォーキングじゃなくてストリーキングですよそれ

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 21:46:30

>>811
なんか大義名分がないと裸になれないなんて
人間て不便だにゃあ、とウチのぬこが言ってますた。

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 23:48:32

ぬこたんﾊｧﾊｧ

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 01:06:05

ネコは大嫌いです。
ウォーキング中ネコを見つけると石を投げつけます。
なかなか当たりませんが、良い気分転換になります。
一度塀の上のネコを狙って投げたら外れてｶﾞｼｬｰﾝと
ガラスの割れる音がしたのでペースを上げて歩き去りました。
いい運動になりました。

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 07:13:34

猫ひろし！猫ひろし！

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 08:47:28

>>815そんなあなたに
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078374367/l50

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 10:16:45

最近始めた素人です。できればアドバイスお願いします。
健康のためと股とふくらはぎの肉が気になるので少しでも効果があれば、と思い始めました。
下半身にサウナスパッツをはいてその上にトレパンをはいて歩いているのですが
サウナスパッツは水分が出るだけで脂肪燃焼効果には役立ちませんか？

あとかかとから歩く普通の歩き方と後半はつま先から歩くようにして
かかとを少し浮かし気味にしてふくらはぎとももに力が入るように歩いてみましたが
これは効果的でしょうか？

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 10:26:33

早朝２時間行ってきた(´∀｀)
天気下り坂嫌だなあ・・・
午後も時間あったら行こうかな

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 11:33:51

ウォーキング初めて一ヶ月ちょいなんですがあまり効果がないんです(´・ω・｀)
20分歩いた後200段階段のぼったりするから筋肉増えたんでしょうか？

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 11:38:21

さーあねぇ～（⌒∇⌒）

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 11:57:29

>>818 普通に逆効果　よけい太くなるよ　ふくらはぎが

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 11:57:49

>>818
少なくともサウナスパッツについてはあなたの言うとおりです。

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 12:20:50

>>820
20分じゃ短すぎない？

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 12:30:44

>>824
ウォーキング+階段+ウォーキングで一時間くらいです。
説明不足ｽﾏｿ。。

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 12:55:49

>>815
ワシントンの桜の話知ってるか？
素直に話して謝れ

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 12:59:35

>>826
2本の枝は折れるけど、3本束ねた枝は折れないって話だろ？

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 13:00:42

足が痛いよ～。
シューズいいの教えてください。
ダサイのばかりしかおいてないんです。。

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 13:01:55

>>827
それって毛利小五郎が言ったんじゃなかったっけ？
あれ？金田一だったかな。
どっちかはアメリカ帰りだったような設定があったはず。

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 14:27:50

>>826-827
君たちおもしろいよｗ

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 14:40:42

>>828
俺のはホーキンスのウォーキングシューズ
かかと部分が透明エアバッグのやつ。

もちろんそれが君に合うかどうかはわからない。
つか、その質問は漠然としていて答えにくい。

832 ：818：2005/06/14(火) 14:42:35

>>822
女で脂肪と水分たっぷりのぷにょぷにょの足でも太くなりますか？
脂肪の少ない男性なら筋肉ついて太くなりそうですが、ぷにょぷにょの女の
足は引き締まる気がするんですが。。。

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 14:47:33

>>828
生活(靴)　ウォーキングシューズについて語ろう
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shoes/1093941926/

若干過疎気味、すこしは参考になるかも
ウォーキングシューズのデザインは、中高年向けが多いからね
それにむやみに高い、型落ちで半額以下のジョグシューで十分
高いけど足にあえば、ナイキのフリーおもしろいかも

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 15:48:32

>>827
それは毛利の三本の矢だろうがっｗ

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 15:54:00

>>818
スパッツ→意味無し
かかとうかし→自分が快適に長時間歩けるのなら好きにすればいい

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 16:01:07

>>832
終わった後ちゃんとストレッチしたりマッサージしないと太くなる場合がある。
溜まった乳酸流す様に気を使うよろし。

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 16:13:34

>>826
下着を盗んだのは私です。

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 16:22:10

アナタが盗んだのはこの金のブラですか？

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 16:34:04

No, I stole that T-back panty.

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 16:40:32

Oh! you're so honest.

OK, let me give you this big-golden-panty,with's my mom's No1 favorte☆

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 16:49:02

ちなみにpantiesと常に複数形にするらしい。
足を入れる部分が２つあるから。スラックスやトランクスも同じ。
思わぬところで勉強になるなあ。

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 16:54:47

以前ｳｫｰｷﾝｸﾞでﾌｸﾗﾊｷﾞ以外は細くなったと書いたものﾃﾞｽ。あれからｳｫｰｷﾝｸﾞ続けてたら体重が落ちると共にﾌｸﾗﾊｷﾞ&足首も細くなってきた歩き方が悪かったのかな？これからもｶﾝｶﾞﾙ

843 ：828：2005/06/14(火) 16:55:35

レスありがとうございます。
今はＶＡＮＳのフツーの靴なので、あのいかにもババくさい
ウォーキングシューズに↓気味でした。（メーカー忘れたけど横にチャックついてたよ！）
スレ参考にさせていただきます！！

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 16:57:17

横にチャック・・・！！！

845 ：828：2005/06/14(火) 17:00:05

チャックっていう自分がダサイかも？ふぁ・・ファスナー？
うぁぁぁん

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:01:47

運動後のマッサージはどのようにしてますか？さするだけですか??

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:02:56

ジッパー

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:05:27

>>846
ちょっとは自分で調べろ！

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:05:46

ロッキーチャック

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:17:40

ドンチャック

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:19:06

今どき「チャック」なんて使うのは横山やすしぐらいだぞ

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:20:26

お口にチャック

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:22:31

>>846
異性に（同性が趣味なら同性でも）愛撫されるように、
優しく撫でたり、揉んだり、さすったりしてください。
腰をくねらせたり、適度にあえぎ声など出しながら
マッサージするとさらに効果的です。

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:38:29

チャックは日本の商品名（きんちゃく袋の「ちゃく」からつけたらしい）
ジッパーはアメリカの商品名
ファスナーが英語の一般名詞

いちいち勉強になるなあ。

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:56:19

>854
（・∀・)つ〃∩ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 18:17:54

>>836
前スレか前々スレで話題になってたが、
乳酸＝疲労原因物質説はどうやら覆ったらしいから。
ここ読んどくといい。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q4/20041013.html

857 ：836：2005/06/14(火) 18:31:11

>>856
ほほぅ、今はこうなってるんですね。教えてくれて㌧クス。

数年前肥満外来の医者にそう言われて、そこで情報が止まっていたよ。
その時は挫折して、今その当時より太っている自分・・・。
ウォーキングに逝ってきます・・・。

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 18:38:37

今、大手町の会社から自宅の恵比寿までサクサク歩いて帰る途中です。じわりと汗ばんできました！帰宅したら夕食の寒天が待ってる！ひひー

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 18:44:32

＞＞８５８

アホくさ！ばっかじゃねぇの、そんな事したら身体壊してウォーキングを続けられないじゃん。
そんな食生活はやめて、しっかり飯食え。その上で歩けよ。日に日にやせてくるよ。慌てるな！！

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 18:47:20

>>858
長旅おつかれ
とりあえず心太なんだろーなと
もれは思ったよ。

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 18:47:38

だいじょーぶ！ランチに付き合いで、牛ステーキくっぱ食べたし。今赤さか通過！

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 18:48:55

心太ってなに？

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 18:54:08

心が太いでところてん。独りで楽しむがコマ。

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 18:54:16

ウォーキングして心が太くおおらかになったって意味だよ

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 18:54:53

863邪魔だどけブタ

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 19:00:16

親近憎悪？

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 19:07:04

意地悪な人おおいね

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 19:13:46

そんな感じは受けない
たまに面倒な馬鹿を追っ払うししおどしみたいなのが発動してるけどｗ
暴発もしてるけどｗｗｗ

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 19:40:26

↑自作自演ﾜﾗ

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 19:44:51

ばれたかーヽ(´ー｀)ノ　　

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 19:54:44

最近前より歩くペースは上がってるはずなのに
心拍があがらんばい…。もっと大股で大げさに腕振ってみるべき？

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 20:07:52

好きな人の写真見てﾊｧﾊｧしながら歩いてみたら？

うそ。ｺﾞﾒｿ。
自分はちょこっと走って心拍あげてからウォーク、を
繰り返してる。

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 20:15:53

私はきっつい坂道を登り切ることからｳｫｰｷﾝｸﾞ始めてる。
心拍数落ち着いてきたら、またその坂ﾙｰﾄに戻る。

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 21:03:46

デジカメを買った。街を歩きながら、目に付いたものすべてに
シャッターを押した。楽しくて、自然と笑いがこみあげてきた。
大声を上げて笑った。

ちょっと林家パー子になれた日。プライスレス。

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 21:33:16

↑笑った！うまい！！

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 21:37:40

なんてな(´∀｀874)

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 21:43:51

('Ａ`)

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 22:34:10

この一連の流れに笑ったよ

カプカプとな

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 22:52:27

このスレにクラムボンがいたとは！

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 23:04:15

やっぱ分かるか・・

あめゆじゅとてちてけんじゃ

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 23:13:00

やまなしか。賢治もよく山歩きしてたらしいね。

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 00:24:29

「デジカメ」は

サンヨーの登録商標である。

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 01:56:02

夜のウォーキングに赤外線カメラは欠かせません。

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 05:33:34

今日は雨ですね。みなさん歩いてるとき音楽聞いてますか？ちなみに何で聞いてるのか教えてください！

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 06:03:55

私は無難にipod使用してます。
音楽があるとないでは、あるほうがあっという間に時間が経つから続けられる
ようになりました。
ボリュームを大きめにすると危ないのでちょっと小さめにしてね。

886 ：828チャッキー：2005/06/15(水) 06:53:37

歩いて来たよ！今日も足痛かった(´；ω；`)
準備体操って、みなさん何分位されてますか？
私は屈伸とか４回位
少ないですか？

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 08:32:24

私も行ってきました！！
初めて朝やったんだけど気持ちいいね。
あとアンクルウエイトつけて初めてつけてやってみたけど、
やっぱ、後半きつかったなー。
１時間のつもりでいつもスタートするんだけど公園の景色がきれいでいつも
１時間半～２時間くらいいっちゃって帰ってくる時ヘトヘト。。。。
私は準備体操やってないけど、やっぱりやったほうがいいですよね～

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 08:34:56

>>887
アンクルウエイト効きます？

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 09:41:19

>>888
以前使用してた知人がかなり足、引き締まってたのでまねしてみました。
私は女で下半身（脂肪太りのため）の引き締めの目的でつけています。
片足０．５キロのものです。
ウォーキング初心者なので計１キロでもかなり、効いてる感はあります。
いつもより足が重く、後半はちょっと必死になります。

帰宅後にウエイト外した後、体が軽くなる感じは病み付きになりそうです。
ハンズで１６００円ほどで売っています。

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 09:47:08

>>889
レスありがとう。
昨日たまたまショップで見かけたんだけど
重さがどのくらいの物がいいのかわからなくて買わなかった。
やはり効いてるんですね。
早速買ってみます。
この時期、天気が悪いのがイマイチ気分下がりますけどね・・
なんとか継続したいと思います。

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 10:23:01

朝行った時気合入れて上り坂をｶﾞﾂｶﾞﾂ行ったら心拍上昇した。
そのままの勢いであるいてたらキープできたでございます。
ｻﾝｸｽでした。

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 12:05:51

>>828
こんな感じのランニング用シューズでいいと思う。
http://nike.jp/running/index_f.html

参考
お前らシューズは何使ってるんだ？
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1078208249/

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 12:47:02

昨日、愛知万博行ってきて２５０００歩はさずがに疲れた。

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 14:50:54

アメ降ってんなぁ。オーキングできんなぁ。
おまいらどうすんだ？

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 15:32:54

足踏み

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 15:43:54

撮りだめしたｷﾞｬﾙｽﾞのﾌｪﾁ映像でｼｺｼｺ

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 16:09:03

四股を踏むのか。そりゃいいかもな。

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 17:24:44

雨に濡れても。
♪Rain drops keep fallin' on my head.....

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 17:43:18

風邪引いた・・・

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 17:49:35

散歩程度にペースを落として傘差して小1時間歩いてきました。

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 18:03:58

I'm singing in the rain
ドスッ
Just singing in the rain
バシッ

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 18:08:55

I can see through your underwear when you get wet in the rain.

(;´Д｀)Haa haa

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 19:40:21

ずぶ濡れで歩いて精も根も尽き果てた。
俺の屍を超えてゆけ。

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 20:18:27

夕方ウォーキングしてたら、後ろからゆっくり車が近づく気配。
「ち、痴漢！」ってﾄﾞｷﾄﾞｷしながら振り返ったら、パトカー。
ゆっくり私を追い抜かす。
またしばらくして、振り返ったらちょっと離れたところでゆっくり走ってるパトカー。
なんだ？
自意識過剰？
まぁ私は>>279なんだけどさ。

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 20:21:55

そんなにﾅｲｽｳﾞｧﾃﾞｨなの？後姿。

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 21:00:43

犯罪者と思われたのでは

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 21:08:47

実際何か犯罪してるんだろうし

908 ：828：2005/06/15(水) 21:31:17

>>892サン！
またまたスレッド教えて下さってありがとうございました！！
アシックスかミズノが多いみたいなんですねー。...(-ω-`;)ゞ
ナイキの靴はマラソンやってた子がすぐ痛むとか
前に言ってたので、結局いろいろ履いてみたところ
ＢＲＯＯＫＳっていうのを買っちゃいました。安かったので・・・(＞ω＜;)（なんやねんっ）
でも、今も１時間歩いてきたのですが、痛みが全然違いますね！！ＢＲＯＯＫＳはいいのか悪いのかよくわかりません。
しかしジョギングシューズ履いてない人は履いた方がイイと思いました。
次はアンクルウエイト買うぞーーーーー！燃。

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 21:33:59

通り魔とか今いるから、警戒するのは当然としても、
「痴漢？」てのは自意識過剰。

こんな自意識過剰の変な女がいるから、
他の通り魔とかに警戒してても「自意識過剰」って揶揄されちゃうんだよなあ。

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 21:37:09

　　　　/￣￣￣￣￣ヽ
　　　/　　　279　　　　ヽ
＿＿|＿＿＿＿＿＿＿|＿＿＿
　 . |（●）,　u　､（●）､u.|
　　| u　 ,ﾉ(0 0 )ヽu,,u .::|
. 　 |￣|￣￣￣￣￣|￣| 　　ええっ？
　　＼|　　　　　　　 |／
,,.....イ. .ヽ＿＿＿__／. ...
:　　| 　';　＼___u_ ノ.| 　ヽ
　　 |　　＼＼,／　 | 　i　|
　　 |　　ヽ. 　|　　　 | 　 |｜

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 22:16:47

>910　にあってるよ

912 ：904：2005/06/15(水) 22:44:03

歩いてたとこは人通り少なくて痴漢が良く出る場所なんです…＿|￣|○
痴漢かなって思ったら、逆に痴漢と思われたのかなって言う話なんだ…

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 22:51:51

>>912
まあ、ｲ㌔。
しかし、歩く格好改善する気はないのか？

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:01:33

歩く格好ってどんなの着てますか？
私、Ｇパン（笑）

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:05:11

（笑）（笑）

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:05:49

鯵ダスのシャカ

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:07:15

俺、ヒモパン（もっこり）

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:13:54

鯵ダスのシャカ（笑）

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:14:26

俺、ヒモパン（笑）

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:15:06

俺、ヤンキースの帽子（にしこり）

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:19:31

俺、半ジャン（泣）

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:20:01

私、Ｇパン（笑）

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:20:59

私、上下ジャージに手袋、マスクと目深に被ったつばの広い帽子（ぉ）

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:22:06

俺、全裸にﾈｸﾀｲ(笑)

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:24:19

俺、コートの下全裸(笑)

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:25:01

私、スリムのＧパン（笑）

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:29:45

次スレ
(笑)ウォーキングにハマってしまった人の数(13週目）
とかになるのかな(笑)

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:33:02

（笑）（笑）

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:33:26

とりあえず、
ウォーキングにハマってしまった人の数(14週目）　←ｺｺ
にしてくれないか？(笑)

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 23:38:20

それはいい案だ（爆笑）

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 02:58:05

（笑）（笑）

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 04:46:50

俺はユニクロ。
最初は高いジャージとか買おうかと思ってたけど、
ユニクロのドライ～系のTシャツとか、ドライハーフパンツとか
スポーツ向きで安くてそれなりに見れるウェアが充実してる。
他の運動系の板でもユニクロ使ってる人結構いるよ。

http://www.uniqlo.com/

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 06:26:15

↑朝っぱらから宣伝見せられて萎え。市ね

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 07:18:29

宣伝じゃねーよこのアホ。
伏字トークでもしとけや糞が。

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 07:26:15

名前出して紹介したら宣伝かよ。お前NHKか。
朝っぱらから胸糞悪い蛆虫が。死ねよ。

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 08:15:54

おなじユニクラーとしてお前を慰撫するものであるからまあ一つ落ちつき給え（湯煮）

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 08:45:10

朝っぱらから宣伝見抜かれた湯煮黒社員がファビョってやがる。

うぜえなシッシッ

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 08:57:12

大量の汗でパンツまでびっしょりになるんだけどいいウェアない？

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 09:02:46

>>937
同じウォーキングしてる人の参考になればと思って書いただけなのに、
それもどこかのアフィリエイトのアドレスが貼ってあるならともかく
この程度で宣伝だ社員だってお前なんなの？ほんとムカツクなこいつ。

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 09:04:13

ファビョるって初めて聞いたお

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 09:14:55

自作自演中につき、しばらくお待ちくださいm(_ _)m

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 09:17:40

>>939
なんか釣堀の匂いでも嗅いだんじゃない？
ほっときよし
いまんとこ入れ食い状態になってるけどｗ

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 09:19:13

雲丹黒を今更宣伝なんかされてもって感じだし
>>932は宣伝じゃないと思うけど
とりあえず直リンはやめようね

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 09:28:42

今日は雨なのでサボってしまいました。
サウナスーツでおしゃれなのって欲しいな。

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 12:12:35

サウナスーツって意味無いんじゃなかったっけ？

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 12:37:53

意味ない以上に、猛暑の時期にあんなもの穿いてたら熱中症になっちゃうよ

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 12:44:44

えっ、駄目なの？
ターボセル履きながらやってるよ…

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 12:50:15

自分がよければいいんじゃない？

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 13:01:10

関東は今日も雨かぁ・・

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 13:50:54

とうとうこっちも梅雨入りしました＠福島

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 15:49:01

サウナスーツ意味ないんだ！欲しかったのに！
大阪晴れてきたで～。
テンションＵＰで今、歩いてきましたよ！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 16:02:48

>>951
おつかれー
こっちはまだ雨だ＠東海
夕方には止むっていってたんだけどなーんもう

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 16:08:52

ボクサーなんかなら、あらゆる手段で一時的にでも制限体重以下にしないと失格になるっていう
特殊な事情があるから。でもそれって脂肪を減らすとか健康とかいうのとはちょっと違うと思う。

異常に汗かきすぎると血液の水分が減ってドロドロになって血栓ができそうな気が。

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 16:20:18

サウナスーツいいよー（＾∇＾）
汗ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ出て「運動してる！」ってかんじでもりあがるよねー
メキメキ痩せそう☆

ﾐｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 19:07:57

ﾐｬﾊﾊﾊ

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 19:09:47

↑
いかにも脳みその足りなさそうなブタ

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 20:09:10

足の指の傷が化膿してパンパン。もう三日歩いてない…で、ゴロゴロ。
やっぱりウォーキングすると気分的に違うね。早く腫れがひきますように～

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 20:12:19

そんな時は出来る範囲で筋トレだ！

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 20:16:22

それは前向きだ
ニノウデの体操とかよさげ

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 21:30:45

歩いてると、頭の中がまっしろになってきて、
足を踏む回数だけ、1.2.3.4.考えてる。。。。
気持ちエー・・・・。
最近、少しだけ走ってもいる。。。。

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 00:33:23

１～１００まで数えてそして０に戻してまた数えなおしながら歩いてます。
それに飽きたら何故かＴＭネットワークの曲を頭の中で流してます。
ＭＤウォークマンとか買おうかな・・・

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 01:17:05

>>961
TMネットワークは漏れの青春だ。ファンクラブも入ってた。
小室哲哉が大好きだった。おまいさんのカキコを見て
書き込まずにはいられなかった。ウォーキングと関係なくて
ｽﾏｿ｡

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 03:38:21

mp3プレイヤー欲しいなぁ

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 05:56:25

別の考え事しながら歩いてると時間が短く感じる。
交通量の多いところでは危ないけどね。

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 06:57:11

>>954
体脂肪燃やすのが目的なら、体温上げすぎると効果薄れるから気をつけて。

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 07:19:24

>>961 >>963
ｍｐ3プレーヤー買え買え
音楽聴きながらのウォーキングは楽しいよー
1ﾏﾝくらいで買えるし

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 07:34:00

iPodで聴きながら～

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 08:33:22

今朝は久しぶりに太陽の元で歩いてきました。
最近ずっと曇り空だったから、気持ちい～・・・
とか思っていたら、公園のお花を摘んでる60代のおばさんが・・・・
こんな気持ちいい朝に花泥棒見るとは思わなかった・・・
なんかすごいショックでした。
しかも、注意なんか出来ない自分にもOTL

>>961
>>963
mp3プレーヤいいですよ♪
小さいし、ウォーキングには便利。

ちなみに皆さん、イヤホンってどんなので聞いてる?
私は耳に引っ掛けるタイプ(わかりづらい；)なんですが・・・
あんまりしっくりきてないんですよね。
お勧めのイヤホンあれば教えてください。

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 09:04:39

みんなけっこうゆっくり目に歩いてる？
私、走る一歩手前のスピードだから、音楽なんか聞いてる
余裕ないなぁ・・・。
もっと体力つけるか・・・・。トホホ

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 09:11:15

>>969
身体と耳から聴いたり、頭ん中は別だろｗ
もうじきジョグスレ逝きか？

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 09:59:25

>>968
耳栓みたいなタイプのやつ。
小さくてコンパクトなのに低音がでてリズムや
ボーカルに音の芯があっていい感じ。
普通のイヤホンは低音がでないからシャカシャカ
高音が目立つ音になって好きじゃない。
でも遮音性が高いから周囲に注意が必要。

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 12:56:21

MP3プレーヤーってパソコンないと音楽入れられないんですよね？パソコンない私は何で音楽聞いたらいいんだろ…

973 ：ジョグスレ住人：2005/06/17(金) 13:30:40

>>969
いらっしゃ～い。
私も去年はここでお世話になっていましたが
今はジョグスレ住人です。
時速7km前後から体力に限界を感じ、ジョグに移行しました。
有酸素になる心拍数を維持しつつウォーキングするのが
難しくなったのでした・・・。

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 13:42:19

ウォーキングからジョグに移行ってパターン多いみたいですね。
私は歩くのでもハアハア行ってるくらいだから、ジョグなんて無理だなあ。
歩くよりも走るほうが足にくるかな？足の筋肉つけたい・・

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 13:50:19

>974
足の筋肉は歩くのよりは早く付くかも

もし１時間以上もう歩く体力があるのなら、５０分ウォークして最後に
歩くのと同じ位のスピードで１０分、走ってみるとこから始めてみると
いい鴨
そして様子を見て少しずつランの時間を増やして行く
こつは「頑張りすぎず、苦しく無いスピードまで意識しておとして、ゆっくり走ること」
それと「走り終わりの爽快感を噛み締めること」
これ以上はスレ違いぽなので割愛

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 15:11:35

>>972
PCからじゃなくてオーディオ機器から取り込めるｍｐ3プレーヤーもありますよ
ダイレクト録音可能って機種です。おれも詳しくないからお店で聞いてください

977 ：969：2005/06/17(金) 16:02:13

ジョグスレなんてまだまだ・・・・。
6キロ位しか歩いてないけど、フラフラなんですよ・・・。
でも、人気のないところは防犯の意味もあって、
走ったりしてます。
いつか６キロ走れるようになったらいいな。。。
それまで、小走りウォーキングがんばります。
（あやしい・・・っていわれる）

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 17:10:03

私5～6㎞歩くのに一時間はかかってます。みなさん一時間でどのくらい歩かれてるんですか？

979 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 17:28:31

おれは初めて一ヶ月なのですがいまのところ時速6ｋｍが限界です。
それ以上早く歩こうとすると足がつりそうになります。
ですので遅い分は距離を歩いてカバーしてる状態です。

客からTELがこないとウォｰキング行けないんだよな・・・・早く電話こないかなー

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 18:00:43

ウォーキングを始めようと思うのですが、歩数計は値段が高ければ高い程性能が良いのでしょうか？
1000円未満の安い物でも大丈夫でしょうか？
アドバイスお願いします。

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 18:05:33

シチズンの800円くらいの使ってますけど正確ですよ