☆踏み台昇降DEダイエットPart29☆

2週間もどこに行くのさ

次スレﾏﾀﾞ-？(・∀・)

>>953
ﾖﾛ

次はpart30かぁ。1から続けてる人っているのかな(;´д｀)

>>946
もし旅行中もショコする（濡れは旅行中もやった（ぷ）なら、マイショコ台持参も良いけど、
スチロールのブロックが軽くて便利だよ。　まぁ　風呂の椅子でやっちゃっても良いけどｗ

>>954
ゴメ、携帯ねらーだから立てれないｗ

沢山レスついてて感謝してます｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
>>947 観光みたいなものなのでガッシガッシ歩いてみます!!
>>948 水平足踏みですか？初めて知りました!!さっそくググって調べてみます！
>>950 真のショコラーの道は険しいのですねorz
>>956 スチロールのブロックですか？旅行までに探させたら持って行くの検討しますｗ

終りました

立てました

☆踏み台昇降DEダイエットPart30☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118306100/

>>960
�d�dﾄﾄ〜ﾝ！�dﾄ�d♪

おっつおっつ♪

さ〜て、次ｽﾚでもお世話になりますか。
体重激減しないけどｳｴｽﾄ6cm減ったぜ。でへへ(´∀｀)

早くﾃﾝﾌﾟﾚ使うどーーー！！

>>962
オメ！(´∀`)
わたしも早くテンプレ使いたい
いつ使おうかな〜

でも今日はショコできないかもしれない…
薬の副作用で恐い（汗
３０分だけでもがんばってみるかな[`ω´]

>>944
謝んなくていんじゃね？
害屋はスルーしなはれ。
がんがれよ(･∀･)ﾉ

>>960
おっつん(*∀*)ﾉ

アタックNo.1ショコ(｀･ω･´)

久しぶりにショコったら、初めてやった時より体が重い〜。

何か最近ｽﾚの流れが遅くないかい？
みんなちゃんとｼｮｺってるぅーーー？

>>968
今終わったトコだよ〜

みんな維持組になったんだよ。もう必死にやらなくても気楽な気持ちでいいのさ〜。食事制限もなっしん。

ちゃんとショコってます(`・ω・´)
最近もち上がってるのは良いんだが食欲まで…
押さえるの大変。

このｽﾚで頑張ってるショコラーを見てるとモチベーソン上がるなあ(`･ω･´)

あと今日ショコってたら親に「くさっ！あんたすっごい汗臭い…」って言われました。服汗でビッショリだもん(`･ω･´)なんか言われていい気分になった今日です。

>>968
ショコ終わって日記も終わって今マターリ中だよ。

>>973
マゾかｗｗｗ

よかった！みんな頑張ってるみたいだね(・∀・)
ところでさ、最近お店の鏡とかｳｨﾝﾄﾞｳに自分の姿写してﾌﾌﾝ♪てﾆﾔﾆﾔする回数が多くなった。自分ｷﾓｽｗ
でも、まだﾃﾞﾌﾞだから「まだまだだな！」ってﾓﾁあがる。
もうすぐ夏本番だしｶﾞﾝｶﾞﾙ！！

普段使いのブラで汗かきたくないから
100均でスポーツブラ買ってきた。
意外としっかりしてて、このスレで学んだ
「Ｔシャツの上にブラ」式で使うといい感じです。
これでガンガン汗かくぞー。

>>975
マゾで？ｗｗｗ

で、ﾌﾌﾝ♪ﾆﾔﾆﾔたんは現段階何キロ？
ウインドウ見てニヤニヤしてるのを想像してワロたるから正直に白状汁

私も最近自分がかわいくなってきた気がしてます。
まだまだ維持組みにはなれないけど、毎日やってるで〜

もっと体重落ちてもいいような気がするけど、みるみる体型は変ってきているよ（・∀・）
はやく納得いく体系になりたい！

90分終了。つかれた。なんか甘いもの飲みたい…

やった〜ショコ５日目にして−２�s！
と思った矢先今日はデートでカフェに寄ってケーキを食べてしまったorz

今は昨日の朝と変わりないけど明日太ってんのかな？

1日のみならケーキなんて20コ食っても1キロたりと増えん。人は知らんけどね。

プリプリショコ男だけど、公開日記にも書き込みする予定だが、体脂肪計を新しいのに変えて、さっき起床後、測定したら、168cm 57.6kg 10.5%だった。
ちなみに超古い体脂肪計だと、ずっと16%だった。
誤差だとしても嬉しいな。
３月３０日にショコ開始して、毎日３０分のショコで5kg減った。
これからも頑張るぞ！

うめうめ＆次スレ案内

☆踏み台昇降DEダイエットPart30☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118306100/

>>982
頑張ってるねぇ〜!維持組になれるように共に頑張りまっしょい(*゜ロ゜*)

うめうめ＆「簡単ふくらはぎマッサージ講座」

１・床に座り、膝をたてまーす
２・左膝に右足首をあて、ふくらはぎをグイグイと押し付けるように右足を伸ばしていきまーす
３・反対も繰り返しまーす

簡単太ももマッサージは何かないかな〜?ご存知の方教えてくだされ

>>984
ありがとう！多分、誤差で実際は13〜14%だと思うけど嬉しい。
維持組になるようにお互い頑張りましょうね！

いやー、皆さん順調に結果が出ているみたいですね。
昨夜は20分しか出来なかったので、これから頑張ります。
ショコのおかずは何にしようかな。

>>987
頑張れ！

ｳｺﾞｳｺﾞﾙｰｶﾞでｼｮｺしたらすんごいやる気無くしたよ。20分でやめようかと思ったけど日本語であそぼまで何とか頑張った。 今日はもうこれ以上無理かも…明日は頑張ります。

今週雨降りまくりだけど自宅で出来るショコなら
サボりの言い訳にはなれないぜ〜　継続継続。
梅雨のこの時期に地道にｶﾞﾝｶﾞれば夏も楽しめるはず！

藻前らのテンションが大好きだ

>>990
いいねぇ前向きだねぇ
湿度が高くなって辛い時期に入るけど、今が踏ん張り所やね〜
みんなで楽しい夏を迎えようぞ

>>991(*ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ*)

☆踏み台昇降DEダイエットPart30☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118306100/

995ヾ(・∀・)ﾉ゛

996ヾ(・∀・)ﾉ゛

997ヾ(・∀・)ﾉ゛

998ヾ(・∀・)ﾉ゛

999ヾ(・∀・)ﾉ゛

10000000

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。