頑固な便秘をどうにかしたい！その17

1 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 17:47:21

健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】

【必見】
便秘で死亡事件（便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例）
※便秘死体の解剖写真が載ってます※
ttp://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

2 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 17:49:06

～このスレは糸冬了しました～

3 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 18:00:31

4 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 18:53:54

このスレで便秘薬を推奨してない理由など。

【関連サイト】
だして美人になる便秘！（便秘コラム）
ttp://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/

便秘薬多用の悪循環↓

私達のからだの腸の中には絨毛が生えていて、その毛の上や間に
腸内細菌という微生物が棲んでいます。その数は約300種類
100兆個１?もいるといわれ、その90％ほどが善玉菌と呼ばれて
いるものです。この善玉菌は腸の消化吸収能力を作り、腸のぜん
動運動を促し、便をスムーズに排泄させます。しかし、肉や卵、
油脂などの高カロリー食、加工食品や食品添加物などで、腸の中
の絨毛が短くなり善玉菌が減少すると、便の排泄も悪くなります。
また、偏食とかダイエットのためにきつい下剤や薬、便秘茶などで
無理に排便を促すと、腸の絨毛がとけて減ってしまいます。このよ
うにいったんとけた絨毛は二度と生えません。慢性便秘症の人が
下剤に頼るとますます絨毛が減り、水下痢のような便だったり、
最初は便が出ても又出なくるという繰り返しになります。腸の絨毛
が減ってくると、腸に送りこまれた食物を腐敗発酵させ、消化吸収
能力を妨げる悪玉菌が増えてきます。また、ストレスや加齢でも
善玉菌は減っていき、消化吸収機能が低下し、便秘や下痢を起こし
やすくします。

5 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 19:28:54

>1
おつ

6 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 19:43:08

ｳﾝｺｰ●

7 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 21:23:58

【その１５より抜粋】

座ったら左のほうに体をひねって後ろを見るようにウンコすれば
便秘治りますよ～だ！
便秘じゃない時でも毎日続けていれば便秘になりませんよ～だ！

8 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 21:54:41

それ内容はいいと思うのに口調がね・・・

9 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 09:35:34

>>1おつ　ぬるぽ

10 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 12:06:52

ひじきを食べるとうんが出ます。
でも食べつづけても3日目くらいから出なくなります。
きんぴらゴボウを食べると・・・以下同文
キノコ汁を食べると・・・以下同文
これってなんで？体が慣れちゃうの？
ローテーションして食べるしかないのかなぁ・・・。

11 ：（-＿-）さん：05/03/12 12:13:17

もちろんそうよ

12 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 14:09:00

質問させてください。
下剤を飲むと善玉菌まで出て行ってしまうのでしょうか？
一生懸命ヨーグルトを食べてるんですがたまに4日位出ないと
下剤に頼ってしまいます。その時最後の方に出る
水溶便のような物に今まで溜めた善玉菌が出ていってしまう
事があるんでしょうか。どうか教えて下さい。

13 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 15:13:55

下剤で出した後は善玉菌を補給しないといけないよ

14 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 15:51:25

ヨーグルトを懸命に食べてるんだから、
下剤後にあえて補給しなくても習慣的に補給されていってるんじゃないの

15 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 17:56:59

みんなの分までうんこしてあげるから安心して！

16 ：スリムななし（仮）さん：05/03/12 18:03:09

おねがいします

17 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 18:21:36

だって下剤で全部綺麗なっちゃったら一生懸命食べてた
ヨーグルトの善玉菌も全部あぼーん。

18 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 19:11:02

今日寒天をお湯に溶かして８ｇ飲んだ
けど出ない…

もしかして飲んだ後食ったチョコが関係ある？とか思ってるんだけど
便秘にチョコって悪いの？

19 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 19:24:52

>>18

物によらず、食べ過ぎると便秘が悪化することあるよ。

○○を食べれば出る、を信じてなんでも食わない・飲まないことも重要。

20 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 23:19:09

ああ。もっと早くこのｽﾚ見ればよかった。
コーラック飲んだところだよ・・・orz

21 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 23:27:14

依存性はないと信じて液体ミルマグをまめに飲んでるが、
確かに、３日に２回程度、時には１日何回も出るようになった。
するとお腹はペタンコになるわ適切に空腹感を感じるわ、で体が軽い。
快便の人は常にこんな状態なんだね・・・

22 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 00:15:04

前も聞いたんだけど、答えがなかったのでもう一度質問です。
浣腸って、やると身体に悪いのですか？
腸の中の絨毛が短くなるとか、だんだん効かなくなるとかあるのでしょうか？

23 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 00:32:38

イージーファイバーで出たー苦しかったよーこれでスッキリねー

24 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 01:01:18

>>22
ごくたまに使う程度なら大丈夫じゃない？
コーラックだって常用しなければ大きな問題はないはず。

25 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 01:08:45

病院に行ってレントゲンとったら大腸全部に便がつまってた。。

詰まってパンパンなんじゃなくって
大腸が動いてなくってやわらかいまま蓄積されたって感じ。
だから便はいつもやわらかい。

繊維系は詰まって苦しくなるだけ・・
腸を動かすには食事療法よりは運動や腹筋が一番ってことでいいですか！？？

26 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 02:30:44

朝晩納豆。これ最強

27 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 02:40:29

なんか新聞で豆腐とかにがりのマグネシウムが便秘いいとは聞いたけどね。
にがりとかで取りすぎると急性マグネシウム中毒になるから豆腐食え。
あと腹筋は必要。頑張れ。

28 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 11:09:04

>>25
俺も同じ感じっぽい…
朝に少し水分含んだ柔らかいのが少しでる　しかも小指くらいの太さ
25ｻﾝはどんな便がでる？

29 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 12:03:51

私もひどい便秘症でしたが、もう３ヶ月近く続けてるのが、Ｄ○Ｃのローズヒップティー。
毎朝それを大きなマグカップ一杯飲んでますが、凄く快調。
私の場合は、よく言う「朝一番に冷たいお水」はかえってお腹が緊張して駄目みたい。
暖かいものをお腹に入れることで程よく腸が動いてくれるみたいです。
それプラス出勤のため駅まで１０分歩くのが、これまたいい刺激になるようです。
で、会社についたらまずトイレに、、、。痛み（腹痛）とか全然なくって、スルスルと、、。
もうあのローズヒップティーは手放せません。一度お試しあれ。

30 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 12:51:12

液体のミルマグってドラッグストアに普通にあるよね？
見たことない上に今ﾊﾟｿｺﾝ壊れてて、ｹｰﾀｲからぐぐっても画像見れない…
薬剤師さんに聞けばわかるかな。ﾁｮﾄ心配

仕事帰りに探してみようと思いまする

31 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 13:09:23

あ、自分もつい先日初ミルマグ探してたんだけど、
水色っぽい箱だったよ。

32 ：12：05/03/13 13:52:52

>>13さん>>14さん>>17さん
お答えありがとうございます。
やっぱりヨーグルト止めちゃ行けないんだ…ああ。
下剤が憎い。

33 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 16:24:06

家から五分のスーパー行くのにちょい遠回りして20分位歩いたら出たー(´∀｀*)
自分には腹筋やるよりコッチの方が効果的みたいです(´ー｀)

34 ：25：05/03/13 16:28:07

>>28
同じ同じ。出るときは毎日出るけどめちゃめちゃ少量。
さらに細い。
２、３日でなくてもやわらかい＿|￣|○

にがりはマグネシウムが便をやわらかくするから私達には効果ないよね。。
プルーンドカ食いとか、あとはキムチの方がまだ効く。
でもやっぱ少量。。はぁ・・・

35 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 18:11:07

>>31
ありがとう！探します

36 ：28：05/03/13 18:14:44

>>34

37 ：28：05/03/13 18:17:55

↑ﾐｽﾀ
>>34
う～ん…それじゃ俺も28さんと同じタイプなのか…
http://www.h3.dion.ne.jp/~sy-pj/benpi/side2.htm
のどの種類なのか…
ちなみに俺もプルーン食ったらでる　というよりかたくさん食べて腹ゆるくしてるんだけど

38 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 18:23:18

>>30
ミルマグを置いてる薬屋はそんなに多くなくて、
ましてミルマグ液は、内服液（甘くしてるやつ）や錠剤以上に置いてない。
どうしても見つからなかったら、製造元からを含め通販でも買える。

ミルマグでなくても、薬剤師さんに「マグネシウムの便秘薬ありますか？」と
相談してみたらいいかもしれない。

39 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 18:32:12

http://www.touzai7.com/burando_2_3.html

40 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 18:56:38

>>２９　のいう通りです。
ローズヒップならここにあります。
http://www.bb.isas.ne.jp/sweet7/shop-u/index.html

41 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 00:31:51

便秘の時、これでもかってくらいバカ食いすると、30分～１時間後にいっきに来る。
ところてん方式の体なのかなあ。

42 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 00:41:31

>>41
食べ物を入れることで腸が動き出すってこと。
普段小食な人間ほどその傾向があるかも。

43 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 01:05:59

>>38
薬剤師さんに聞くなら、
いっそのこと「酸化マグネシウムください」でいいような。
馬鹿みたいに安いよ。

44 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 09:22:14

生理２日目。
ずっとヨーグルトや食物繊維を食べて無理に出してた感じがあったのに
今朝は無理なく便意が来た…
やっぱり生理がくると便意が起き易くなるのかな？

45 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 11:03:43

キシリトールガムを食べてたらいい感じだったのに、
4日もたったらもとの便秘状態になっちゃった…
オリゴ糖も食べ初めてすぐはいい調子だったんだけど
4日もすると効果なくなるんだよなあ。

似た症状のヒトいらっしゃいますか？

46 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 11:29:59

関連スレ
便秘スレ　Part7
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1109776941/
次スレからテンプレに入れてﾎｽｲ…

47 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 12:29:56

強力わかもと試してる方いらっしゃいますか？
また、効いているでしょうか？

48 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 17:04:41

>>45
毎日だと糖アルコール系は慣れてきちゃうよ。

てか直に浣腸とかはダメ？まぁこれも慣れがあるんだけど。

49 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 23:51:43

プルーンが良いと言いますが一日だいたい何粒くらい食べたらいいでしょうか？

50 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 23:57:47

>>48
レスどうも。
そうなんですか…

実は私、前に「浣腸も慣れて効かなくなりますか？」って尋ねた者です。
浣腸はよくやるのですが、体力が異常に消耗されるので、
風邪引きの原因にもなっちゃいます。

糖アルコール系って言葉は始めて聞いたのですが、
キシリトールやオリゴ糖、アステルパームのことですか？

それ以外の食物繊維など慣れる心配がないのでしょうか？

質問ばっかでごめんなさい。

51 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 00:20:31

私は最強に頑固な便秘なので２日に一度ｳｫｼｭﾚｯﾄでお尻刺激して出してるよ。
腸にも水が入ってるらしく何回かやってると一気に出て来る。
ｳｫｼｭﾚｯﾄのお陰で長年の下剤依存症から脱出出来ますた。
ただ、いつになったら自然に便が出てくれる様になるのやら不安でつ。

52 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 00:29:13

腹筋を鍛えて、野菜をよく食べる。
っていうのが続かないんだよなあ…。

53 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 00:29:21

プルーンの威力はすごいです！！
適量は個人差があるので、
様子みながら（最初は２～３個くらいから）食べた方がいいですよ。
食べ過ぎるとお腹下しちゃうので注意が必要です。

54 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 08:11:51

今日、プルーン買いに走りまつ

55 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 08:49:21

私も買いにいこ。冷蔵庫見たらﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰしかなかった。

56 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 09:25:45

久しぶりにﾝｺしました。
ｹﾂ痛かったです。
そのあとシャワー浴びたら水が染みて肛門が痛かったです。。

切れたんでしょうか・・？（;´Д｀）

57 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 11:37:15

切れたんでしょうね

58 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 12:13:09

私はいつも切れますよ。
「あ、なんか今日は痛くなかったから切れてないな♪」なんて思って
トイレットペーパーで拭いて見てみるとちゃんと血が。
特に困ってないので、もういいやと思って放置です。

59 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 12:35:28

つい先日からダイエットで食事がﾁｮﾄ少なくなりました
同時にきなこ、ココア、ﾌﾟﾙｰﾝ、いつもより多目の果物を食する様に
すると、今までﾓﾘﾓﾘだったバナナﾝｺがでなくなり、コロコロﾝｺにヽ(`Д´)ノ
やっぱり原材料が少ないから・・と思ってるのですが
代わりに屁が！屁がでるんです
しかも臭い！！
ﾝｺは少しで屁が大量、これは便秘でしょうか？

60 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 17:04:28

ジョアを飲むようにしたら快調っすよ

61 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 17:25:38

あったかい紅茶飲むと出る確立が高い。
特に起きた後(｀･ω･´)

62 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 17:59:35

自分も紅茶(特にミルクティー)を飲むと便意を催すことが多かった
最近あんまりのんでないからわからんが

63 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 10:35:28

食生活(きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ　寒天茶　ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは毎日必ず摂る)
変えてないのに腹筋サボってたらﾝｺが細く少なくなった●rz
腹筋再開しまつ

64 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 11:17:32

やっぱメシはちゃんと食べた方がいいね。
あんま食べなくなったらもう３日でないOrz

65 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 11:20:36

漏れも便秘３日目
大腸ガンが恐い・・・

66 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 14:07:06

プルーンなんて一袋食べても出ないよ。

67 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 14:13:25

ついつい夜にピーナッツを山ほど食べたら朝出た。
しかし体重も体脂肪もニキビも…なんで強くオススメはしない。

68 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 14:42:23

漢方飲んで朝バナナ食べたら２回も出た
そしたらトイレ詰まったorz
幸い今日休日なのは家族で私だけなので、密かにずっぽんしてこよう

69 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 17:04:39

２日に１回出るようになったー！！
しかもちゃんと便意ありで、凄く大きくはないけれど立派なﾊﾞﾅｰﾇ様！

まず便秘薬系統を封印。
規則正しい食生活にし、お菓子のドカ食いをやめました。
そして軽く運動。
それから便秘の事を頭から放り出す。
以前は３日出ないだけで苛々してお腹叩いたりしていました･･。

70 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 20:30:59

考えてみたら自分、10年以上自力でンコしたことないや。
欝。

71 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 20:34:34

完全に腸が死んでるね

72 ：70 ：05/03/16 20:38:34

>>71
そうなのかなあ…　医者に行ったほうがいいかな。

73 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 20:57:40

どうだろ。
とりあえず薬やめれ。

74 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 20:59:03

プルーン２週間三食ヨーグルトにかけて食べたけど
全くダメだった。
最近は寒天ゼリーを毎日食べてますがこっちの方が調子がいい。

うちの近所ではミルマグ液状はあっても錠剤がないです。

75 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 21:00:30

>>70
腹筋とか鍛えたほういいんじゃね？
薬は頼らないほうがいいに決まってるし。

76 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 21:05:25

>>75
レスどうも。
薬はなるべく飲まないようにしてるんだけど、飲まないと何日も何日も出ないで
顔中吹き出物だらけ+イライラでどーしょーもなくなるので、
最後はいつも浣腸しちゃってます…

浣腸依存症。

77 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 21:21:44

生理前のきっつい便秘は何とかならないのかな…
いつもならこれで、という方法すべてが役に立たない。
しかも自分は不順なので生理始まるまでがやたら長かったりするし
もうかれこれ一週間まともに便意が無い…ツライ

78 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 22:43:47

ミルマグ液体を夜飲むと翌朝お腹が痛くならずにウンチ出ますか？
昨日センナの錠剤を飲んだのですが、お腹がすごく痛くなっただけでした。
４日出てなくて、今も出かかっているんですが、自力では無理みたいです。
今周りにコンビニひとつ無い旅行先なので、手元にはミルマグしかありません。
今もすごく苦しいので、アドバイスお願いします。

79 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 23:09:24

>>68
トイレがつまるのって紙を使い過ぎなんじゃないの。
そうじゃないとしたら((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

80 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 23:13:39

>>78
激痛は無いですが、過剰に摂取するとトイレ付近から離れることが出来なくなる場合あり。
説明書通りの適量を守って摂取すれば大丈夫かと。
適量でも出ない場合は、徐々に量を増やすことをオススメします。
最初から飛ばしすぎると、とんでもない目にあうのでお気をつけください。
それと水分を多めに取ったほうがスッキリ出るかと。

81 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 23:43:38

ほんと。便秘は嫌だよね。
コントレックス２Ｌと、プルーン、玄米ご飯にしたらマシになったよ。
薬はなるべく飲みたくないよね。
私も小さい頃から胃腸が弱かったんだ。

82 ：７８：05/03/17 08:08:50

ミルマグ４０ｍｌを寝る前に飲んでみたら、今朝ウンチがすっきり出ました。
今日も寝る前に飲もうと思います。ありがとうございました。

83 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 09:04:45

>>70
仲間発見！
何やってもダメで、最近は病院で腸内洗浄受けてるけど回復の見込みなし

84 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 10:49:06

>>79
立派なﾊﾞﾅｰﾇの上に紙も使った
30分～１時間後にもっかい出た

どっちが原因だったかわかんないけど、次に小をしに言ったとき流れなくなった

85 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 11:52:10

私の朝食…
・まず最初に冷たい牛乳コップ1杯
・オールブラン（1食分より少なめ）
・バナナ1本
・ヨーグルトにオリゴのおかげを混ぜる
・ドライプルーン2個
・人参とリンゴを皮ごとすりおろしたものを寒天で固めたゼリー
・生姜入り味噌汁
・緑茶をミルサーで粉末にしたものを混ぜた豆乳。温めて飲む。

毎日コレです。飽きてきた。
でも快便なんでヤメラレナイ。
緑茶は乳酸菌を増やすから、ヨーグルト食べる時は一緒に飲むといいと聞きました。
リンゴは皮ごとだと便秘に、皮なしだと下痢に効くとTVでやってたので。

86 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 13:40:03

>>85
二つくらい減らしても出ると思うが・・

87 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 13:59:31

あぁ～、あのスッキリ感をもう一度～！

88 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 14:04:12

>>87
思わず歌ってしまった・・・
緑茶飲もうっと。

89 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 14:49:11

私の朝食は
・生姜紅茶
・ヨーグルト＋黒豆ココア
・キャベツの千切りor野菜スープ
・オールブラン

後は夜に腹筋＆踏み台昇降1時間。これで大分快調です。
ダメな時はミルマグで大体解消。
これもこのスレに出会ったおかげ。感謝！

90 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 15:21:33

あるある大辞典でやってた「腹横筋」を鍛える運動かなりおすすめ。
私は腹筋や踏み台等をやってたのですが中々出なくて
これやったら30分後(･∀･)ﾊﾞﾅｰﾇ来ました。因みに4日連続出てます。
「腹横筋」は腸の一番近くにあるらしく、鍛えることによりｾﾞﾝﾄﾞｳ運動
が活発して出るんだそうです。

ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru48/48_3.html
一応載せておきます。

91 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 16:18:08

>>85
緑茶５００cc飲みました。
バナーヌに会えますた。

92 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 18:39:00

入り口で出たり入ったりしているンコ
どうやったらでてきますか？

93 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 18:44:45

ウォシュレットで解決。
しかしウォシュレット導入前は、拭いて拭いて・・
２０回くらい拭いてた。紙もったいないっ。
最後の小さなコロが出てこない時？

94 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 18:47:08

石ころみたいなの。つまってます。

95 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 18:50:42

苦しそう。大丈夫？

96 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 18:53:57

>93
最後じゃなくて最初からですが。１コロがいきんでもいきんでも30分くらい便座に座ってがんばりますが、しまいには足の感覚がなくなってきます。重症でしょうか。

97 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 19:18:46

３Ａマグネシウム、最大量の６粒飲んでも出なかった・・・
いや出たけど４日後に小さな小さなﾊﾞｰﾅｰﾇが出てきただけ。
翌日の朝にｽｯｷﾘって書いてあったのに（´д｀）ｳｿﾂｷｰ
マグネシウム系は私には効かないのかな？今度ミルマグ買ってみようかと思うけど・・・
腹がはって横からみるとすごいデブに見える、鬱・・・orz

98 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 19:51:58

いまは下痢型のＩＢＳなので便秘とは無縁ですが、以前出にくかったときは
サイリウムラーメンがよく効きました。あと、朝イチのトマトジュース。

99 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 20:12:35

>>90
いい情報ありがとう。
でもね、自分、「息を吸ってお腹を膨らませる」ってのができないの。
なんでだろう？　息を吸ったら、お腹ってへこまない?
子供の頃からできないんだけど、みなさんできます？？

100 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 20:21:28

そりゃ腹筋なさすぎ

101 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 21:02:01

プルーン８個食べたら腸が物凄い働き出してギュルギュルいってる。
下痢だ‥。

102 ：99：05/03/17 21:09:32

>>100
腹筋量が関係してんのかな？
なんか人間として不器用なだけかと思ってたんだけど…

103 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 21:31:40

>102
んじゃ息止めて腹だけ膨らましてみ
何度もやってみ

104 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 21:46:23

>>103
がんばる。
一日最低50回がんばってみる。
あすのためのそのいち。

105 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 22:10:08

>104
それが出来るようになったら
息吸うようにしてみ
そのうちできるようになるよ
がんがれ

106 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 22:46:43

おれ今日３日目だったが
珍しく腰でジーンズ履いてたら下腹部が刺激されたらしく来たｗ

107 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 23:27:39

うちの姉は起き上がり腹筋が一回もできない。足上げ腹筋も家族のなかで一番
先にへばる。運動不足だから腹直筋も腹横筋も同じように弱っていると思われる
のだけど、家族で一番の快便。世の中は不条理なものなのです。
でもまあ、腹筋は大切なものだから、便秘かどうかにかかわらず、みなさん
がんがん鍛えましょう。
わたしの場合、腹式呼吸は管楽器の練習で身につきましたわ。複式呼吸できないと
ロングトーンできないから必須＆必死だった。誰でも練習すればできるはず。

108 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 23:54:01

イージーファイバーを一日一袋飲み物に入れて飲むようにしたら
毎日出るようになりました。これはコーラックとかの薬じゃないから
使い続けても大丈夫ですよね？使わなくなったら便秘に戻ったので
手放せなくなりそう･･･。逆に便秘になる人もいるみたいですが。

109 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 07:17:37

↑イージーファイバー飲んだら便秘になりました…
1日1袋が駄目だと思ったので、2袋や3袋飲んだらお腹がパンパンに張ってしまい
かなり不快感でした……

110 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 08:15:49

月に一度の特需お通じ生理ｷﾀ!!!
ただし下痢だから痛いorz
生理前長らくの便秘分解消できたらいいなぁ。

そう言えば朝に食べてたきなこヨーグルトを
夜に変えたらお通じ少しだけ良くなったような。
スパスパでやってたスキムミルクヨーグルトと併用して大丈夫かな？

111 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 10:39:13

腹式やってたら変なところに力はいって、腹が攣った……いてぇ

112 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 13:23:47

直径4.5全長40cm級がきましたよ

113 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 15:22:21

測ったんですか？てかデカっ！！

114 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 15:58:07

肛門広いんですね

115 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 16:05:45

過去スレに「5㌔のウンコをする女」という
動画あったね。肛門広がってた

116 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 16:09:26

やわらかうんこなら大丈夫だよ
肛門広がらないよ

117 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 18:39:43

やわらかうんこも逃がさない

118 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 19:20:28

ラ㍑

119 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 00:05:13

寒天ときなこ牛乳でバナーヌさん２本お目見え

120 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 09:46:56

食物繊維をたくさんとったら、おなかはぐるぐるしてるのに、
硬くてウサギのフンしか出てこない…
また浣腸？　欝。

便秘で自殺した人っていうのも実は結構いそうだなあ。

121 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 15:10:48

はじめて浣腸した。鬱。
我慢できない。痛い。うさぎのふんしかでてこない、てことは
まだつまってるってことだよね。
今は豆乳のんで柔らかくなれと念じてるのですが。。。

122 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 15:23:21

>>121
浣腸は市販の物ですか？
ﾝｺが途中につまっている場合は市販のじゃ出ないことが多いですよ。
病院に行くと希望すれば長い浣腸してくれます。
自分がどんなタイプの便秘なのか知るためにも、病院に行ってみては？
薬剤師さんに相談するのもいいかも。
私はぜんどう運動してないっぽいので、クセにならない漢方薬を処方してもらいました。
漢方使ってほぼ毎日出るようになりました。
ストレスがあると出ないですが。

123 ：121：05/03/19 15:32:04

>>122
ありがとうございます！
はい、市販のモノです。近所の医者にいくと、いつも薬をだされるのですが、
浣腸をしてみてなんか、薬じゃでないものがあるんじゃ！と不安になりました。
普段は勤め先がカイロなのもあり、先生にマッサージをしてもらってたのですがもう、でなくて。
後は私は抗うつ剤を飲んでいるのでその影響でンコがでないんだと思うので、
そこらへんも相談出来るお医者様を探してみます。
ありがとうございました！

124 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 15:39:54

いえいえ、がんばってね。

125 ：120：05/03/19 16:21:45

自分も医者行ったー
いろいろ新事実が明らかになったよ。

浣腸ってセンナよりいいと思ってたんだけど、ダメらしいね。
腸が痛むからやめろって言われた。
薬は全部辞めた方が腸のためにはいいけれど、
酸化マグネシウムなら大丈夫だから毎日飲めって言われたー

酸化マグネシウムは飲んで3日ぐらいたたないと効果ないそうだけど、
がんばろう。
あと、マグネシウムを飲む時は、水は最低一日2リットル意識的に飲め。だそうですよ。

レントゲンも撮ってもらったんだけど、お医者さんが
「医者の間でで通称ウンチイレウスって呼ばれるウンコだらけの腸になってるよー」って言われた…
ウンチイレウス…（´д｀）

126 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 16:50:42

ウンチイレウス・・・('A`)
語源は何だろう・・・とにかく凹む言葉なのはわかるｗ

>>120=125のンコが３日後にでますように（・∀・）ﾌﾝﾊﾞﾚ!

127 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 21:27:42

>>126
イレウスぐぐってみた

腸閉塞症,イレウス ileus
典拠: 標準外科学8版 �[107, p.558] ,典拠: NIM消化器病学4版 �[75, p.249] ,典拠: 医学生・研修医のための消化器病学 �[72, p.199]

*概念

腸内容の通過障害によって内容物が腸内腔内に充満する症候群をいう。

128 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 21:54:50

>>127
（　・∀・）つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

129 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 00:24:40

なんかりきんでもりきんでも、会陰部押さないと出ないと思ってたら
まんま↓の症状だー！一種の直腸膣内ヘルニアで結構女の人には多いらしい。
直腸膣壁弛緩症：膣内直腸脱
http://www.mediawars.ne.jp/~kik0488y/rect-ocele

今日便秘出た━(*ﾟ∀ﾟ)━!!
と思ったら、大量に粘液便＆粘液血出てびびった。
痔持ちなので血はまだしも、こんな便は初めてで((;ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
そろそろ病院行くか…。

130 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 06:25:28

朝一番と、夕食前に『盛りだくヤーコンヨーグルト』を毎日食べ続けたら効いたよー。
毎日快調！
ヨーグルトにしては高いから、一日二個ずつ食べるのは学生の私にはきついけどね。

131 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 14:18:03

わざわざ朝早く起きて、すぐに熱いハーブティーを飲み、
しばらくｳﾝｺｰのこと考えながらゆっくりし、
その後お腹が動くように軽く体をひねったりして、
さらにシリアルと、プルーンを３つか４つ食べる。

でも出ないもんは出ない。
そして、便秘サプリに頼って飲んでしまいます。
ヤクルトでも飲むか。そして、やっぱ運動だよなあ

132 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 15:09:21

マグなくなったが医者にいけずに2、3日
硬い硬い硬い痛い！マグ様の力を改めて実感した・・・orz

133 ：ウンチイレス：05/03/20 16:49:53

>>132
酸化マグネシウムならフツウの薬局でも手に入るはずだよ。
明日も病院が休みなら、とりあえず行って聞いてみなよ。

134 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 22:29:08

野菜肉たっぷりの辛いキムチ鍋を食べて出た。溜まったのが出た。
すっきりしたところですかさず、マグを投入＆水分。順調です。

135 ：スリムななし(仮)さん：05/03/21 00:14:58

>>116
広がるよー。
うちは今、ｱｶﾝﾎﾞがいるんだけど、
ｵﾑﾂかえるときに、
肛門が広がったので
「？？？」と思って見てたら、ﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘ～～ｯとやわらかｳﾝﾃｨが出てきたよ。
それと、おならの時も広がるよ。

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 23:33:42

今おなかがグルグルゆってて、くっさいオナラがパスパス出てる。
でも便意はないんだよねー。お腹もすっごい張ってきてるのに。
あー。苦しい。眠れない。

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 10:21:52

コーラックから抜けられない…
これなしでは生きていけないと思う。
やめなきゃな…

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 14:03:03

>>135
ほのぼのしますな

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 14:11:30

>>137
同じく。一生下剤なんてやだ～

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 14:31:28

一昔前に流行ったニガリって下痢の作用があるっていってたけど
みんなはそれ駄目だったの？出なかった？

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 15:23:19

>>140
全く効果なし！

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 15:25:56

>>140
にがりはマグネシウムの働きでやわらかくするらしいね。
でもそれなら医者に処方されたマグネシウムがあるし、
にがりはナトリウム（塩分と考えて）多いから多量摂取はよくない。

自分は大腸の動きが悪くて便秘だから（便はやわらかい。）
にがりは効果なかったな。

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 15:25:57

今プルーンエキスとヨーグルトとイージーファイバーをプラスしたのを食べますた…
出るといいなー。

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 16:46:10

やっぱり納豆巻き。
今日は太巻きレベルが２回も出た。
でも２回とも手に付いちゃって欝(´･ω･｀)

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 00:43:35

>>142
大腸の動きが悪いなら、
運動不足を疑って、運動してみるとか、
冷えを疑って、カイロなどを使って温めてみるとかはどうだろうか。

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 01:22:20

毎日バナナを食べるようにしたら出るようになりました。
でっかい房が180円で売ってたので頑張って食べています。でも家族が誰も食べない
ので、だんだんシュガースポットが進み、ジュースにでもしてやろうかと思ってます。

147 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 12:16:57

>>85
元々オールブランの朝食だったので、他のを真似してみました。
出ました、すごい長いのが！感動です！

しかし、寒天がマズイ。主食もマズイのに……デザートだと思って食べたい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
リンゴと人参すり下ろして、粉寒天で固めたんですが。味がない(´･ω･｀)
まだ見てたら、レシピ教えて下さい…料理下手でスミマセン。

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 15:45:18

酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑって薬局でいくら位で売ってる?
田舎なもんで近くに薬局がないんですor2
わかる方いらっしゃいましたら教えて下さい｡

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 15:55:43

ニラ効く！
普段の便秘対策食（きな粉ヨーグルト、バナナ、プルーン、もずく、納豆）
で最近効き目が薄れてきたのでニラとほうれん草ともやしを山盛り食ったら
一日に3回キター(・∀・)ー！！
ンコ緑色(´Д`)

150 ：ウンチイレウス：2005/03/23(水) 16:34:27

病院でもらったマグネシウムで毎日快便です。
ちょっと下痢ぎみ。
でもなんか体の毒素が抜けていくような気がしてなんか幸せ。

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 22:17:51

オールブランや繊維たっぷりの食事であるていど便秘は治ったのだが
生理前と排卵期はどうしても出が悪い。
まるっきり出ないというわけではなく、硬いのがちょこっと…。
うーんこれはもう諦めるしかないのかな。

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 23:21:14

>>151そんな時こそ、酸化マグです。私は改善しました。

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 00:19:25

>>148
なぁ、そんなときこそググってみるべきなんじゃないか？

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 00:33:21

ぐぐってもなかなか出てこないんよ。
カマは局方が殆どなんで、利鞘が無いのよね。

>>148
自分が頼んだのは500ｇ1200円程度。
自分はこれで一年半分くらいだった。
在庫が無かったので取り寄せしてもらった。

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 04:11:31

センナが良くないなんてのは随分前から百も承知ですよ、あーそんなの常識ですとも。
腸の内側の大事なお毛けを溶かしちゃうってさんざんテレビでもやってるの見たし。
なのに、、、
ここ三ヵ月程飲んでて快調のなかなりお気に入りだったサプリに、ヤツは入っていた。
成分吟味して買ったはずなのに、漢字表記だから気付いていなかったなんて、、、私の馬鹿、ｳﾝｺ
毎日飲んでいたから、もう腸は取り返しつかない程ボロボロなんじゃないかと欝だよ。欝欝欝！！
しかも買い溜めｼﾃｱﾙｰ!!ｷﾞｬｰｽ

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 04:16:08

ｳﾝｺ4日ぶりに出たーｖ（・∀・）ﾉ●
めいらくの豆乳＋おからは不味いけど効く。

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 08:38:35

>>147
レシピです。
１．人参（中）1/2本をすりおろし、生だとビタミンCが壊れるらしいと聞いたので1分レンジでチン。
２．その間に水400cc（結構テキトー）に粉寒天4gを入れて火にかける。
３．リンゴ4/3個を皮ごとすりおろし、１と混ぜる。
４．沸騰させた２を３に流し入れ、良くかき混ぜる。
５．４に充実野菜とりんごジュース、合わせて200ccを入れ、良く混ぜる。
６．さらにオリゴ糖大さじ1を入れて良く混ぜ、冷蔵庫で冷やして出来上がり。

味の濃さはジュースの量で調節しています。
甘目がいい時はりんごジュース多くしたり。
寒天いいですよね～がんがってください。

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 09:09:22

>>154
>148ではないのですが…

粉末ですか？計って飲むのかな？

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 09:40:07

浣腸ってききますか？
下剤みたいにだるくなったりするのでしょうか？

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 13:01:18

>>158
粉末です。
分封もありますが、こっちはもうちょっと高いと思う。
小さなスプーンで計っています。

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 17:04:40

>>160
ありがとう。

小さなスプーンですか。それも買わなくちゃ。

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 19:15:49

先日、便秘があまりにも酷かったので病院で診てもらい、先生がマグネシウム剤と大黄の漢方を二週間分出してくれました。
大黄はセンナの様に腸の毛溶かすのですか……？
大黄試すの初めてで分からないのです。どなたか教えてください…

163 ：148：2005/03/24(木) 22:53:04

>>154
助かりました(*´∀｀*)
そんな安いんですね｡ありがとうございました！

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 23:15:45

うんちが3日出てなーい！ﾀﾞｲｴｯﾄしてるから豆乳飲んでなかったけど飲もうかな・・・

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 07:44:12

出るけど少量杉！
もうどれぐらいの誤差が腹に溜まってるんだろう。
ヨーグルト、納豆、豆乳、きなこ・・・
意識的にとってるんだけどな。あとにがり。
何一つちゃんと効いてくれない。

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 09:44:47

>165
腹筋や腹式呼吸などのストレッチは行ってますか？
腸自体が動かず便秘になっているタイプの人は食べ物では解決しないと想います。
実際自分もどんな食品を摂ってもダメだったのが運動でかなり改善しました。

167 ：147：2005/03/25(金) 09:54:08

>>157
レシピありがとうございます！
野菜ジュースとりんごジュース入れるんですね。
オリゴ糖まで…うはっ効きそう！
甘党なので、水少なめ・ジュース多目にすればデザートでおいしく食べれますね。

さっそく今から作ってみます。
ありがとうございました！

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 13:02:59

八日でてない‥

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 13:29:42

大丈夫かい？
私だったらとっくに薬飲んでるよ。
よく我慢したね、エライよ。

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 13:33:22

2週間出ない…
ﾖｰｸﾞﾙﾄもｾﾝﾅも食物繊維も全部ﾀﾞﾒ(´Д⊂
有酸素運動も腹筋も毎日してるのに…｡
今ﾌﾟﾙｰﾝ6個食べた｡お腹下すためにはもっと食べたほうがよい?

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 13:46:22

すげー兵がいるな
みんな最高何日出なかった？

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 14:16:24

わからんなぁ。一週間以上だろうとは思うけど。
そーいえば数年前２０人くらいで一週間中国行ったとき、
周りのみんなはみんな下痢ってたのに自分だけ便秘だったときはヘコんだ。

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 14:32:56

>170
外出だけど、
水分いっぱいとってますか？
油を抜きすぎてもダメみたいだよ～
あと食物繊維も水溶性のが良いのでは？
最終手段はﾏｸﾞﾈｼｳﾑかなぁ・・・

わたしはﾌﾟﾙｰﾝ15個ぐらい食べても下りません。
今日は人生最長のﾊﾞﾅｰﾇ様が生まれますた（恥

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 16:04:23

あしたばの錠剤２日前から飲み始めて、二日連続長いのがするっと出た！

ちなみに私は２０年タケダ漢方を毎日飲み続けるほどの
便秘女です。最近は３Aに変えましたが。

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 16:24:40

>>174
明日葉の食物繊維が効いたんだろうね。
明日葉錠剤、明日葉茶、納豆、豆腐を中心に食べるようにして炭水化物抜いた生活を３日。
トイレが詰まるんじゃないかと思うような雲光様が光臨しました。

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 17:50:48

あしたばって効くんだ。
私もコーラック２０年選手なのでやめたい！
最高１ヶ月便秘で救急車で運ばれたよ。
あしたば、探してみます。

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 18:10:42

一ヶ月スゲー

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 18:18:44

コーラック２０年・・・信じられん。
１回飲んだだけで激腹痛になる。

179 ：176：2005/03/25(金) 21:36:15

本当に便秘治したいよ…
このスレに書いてある事ほとんどやってるんだけど…
下剤も慣れてきて全然効かないし。
毎日便秘のことだけ考えて生きてる…

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:26:18

>176
かなりの抵抗はあると思うけど、最終手段として飲尿でも試してみたら？
これで完全に便秘を克服した人も沢山いるし、自分もかなり効果ありました。
一ヶ月の便秘と言うのは本当に耐えがたい苦痛だと思うし心配です。

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 23:25:07

>>179
「毎日便秘のことだけ考えて生きてる…」
って…ちょっと悲しくなってきたぞ。
最近朝ご飯食べてからアイスクリーム食べるようにしてます。
順調だったのに昨日と今日出なかった！ニキビ増えてきそう…

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 23:51:11

>>180
飲尿ってクマーじゃないの…？
かなり抵抗あるけど、効くならやるよもう何でも…

なんか切れ痔になりかけで、ウンコすると激痛が。
お通じが来ても来なくても最悪になりました。
馬鹿！！！

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 00:07:45

あしたば。私も探そう！ｼｬﾜ浣暦三年、毎日毎日…
やめたい、ふつうじゃない！

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 00:27:03

久しぶりに便秘になってお腹がはりまくってる。
そのせいで鳥肌たちまくりだし…気持ち悪すぎる…

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 00:44:17

自分の経験だと固体のプルーンより
プルーン・ジュースの方が効くよ。

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 00:50:31

>>185
プルーンって加減すればいいアイテムだけど
食べすぎると自滅しない？
俺は液体タイプのプルーンで死んだ
肛門から水しか出なかった

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 03:04:30

ヒナガタはすごい便秘性で一ヶ月出ない事もあるって言ってた…

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 10:12:21

私も人参とリンゴの寒天作ってみた！
昨日のおやつに1/8を食べて、今朝するりと出た～(*´∀`*)
寒天いいですね、レシピ書いてくれた方感謝！

ちなみにすっごくおいしかったです。
今まで我慢してオールブランやらたっぷり繊維やら食べてたのに出なかったのは…orz

189 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 10:58:59

３日に１回くらいの頻度で、直径５ｃｍ長さ２０ｃｍ級が出る。
毎回肛門切れるけどすっきり爽快で残便感なし。
これって便秘じゃないってこと？

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 11:03:08

>>189
自慢しないで下さい

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 12:09:12

>189

痔になりますよ

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 12:17:03

>>189
水に流れますか？

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 14:25:56

ストレッチや腹式呼吸が重要なのってよく分かるんだけど
実践すると体重増加と更なる便秘がくるよ、自分。
「やろう」みたいな気持ちがストレスなのかなあ。
やると体がスッキリし気分になるんだけど、ほんとに気分だけ。（鬱
本で紹介されてるとおりに腹式呼吸してたら
自分のやり方が悪いらしく膀胱炎になるし…。

で、膀胱炎の薬をもらいに行った内科でついでにマグ錠とビオ錠もらったら
仕事とかで生活リズムが狂わない限りは毎日出るようになりました。
自力でないのが寒いけど…贅沢言っちゃいかんよね、きっと。

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 18:20:51

便秘五日目、お腹パンパン鬱マックスでもうどうしていいか分からなくなって母に嘆いたら
癌で苦しんでる人もいるんだから、たかが便秘くらいで弱音吐かないでって言われました。
たかが便秘…
便秘ノイローゼっていう精神病あるそうです。お願いだから、普通に毎日を過させて。

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 20:36:01

>>175　炭水化物抜いた生活を３日

炭水化物はやはり便秘にあんまりよくないですか？？
確かに低糖質ダイエットやってるときは毎日毎日快腸だったのですが
いつまでも低糖質やるわけにもいかなくて(それで生理も止まったしorz
複食しだした瞬間また便秘体質に戻りました　鬱...

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 21:03:49

ミネラルウォータのクールマイヨールがおすすめです。
便が柔らかくなるみたい。
あとは、プレーンヨーグルト＋りんごを細かく刻んだもの＋ハチミツ＝便秘解消！！

197 ：175：2005/03/26(土) 21:07:45

>>195
う～ん、体質にもよると思うよ。
自分の場合は炭水化物は合ってないと思う。
たまには食べますけど、食べるときは１日1食だけにしてます。
朝か昼に食べるようにして、夜は炭水化物を抜いてます。

198 ：：2005/03/26(土) 21:11:22

174さん

あしたばの錠剤ってどこで手に入れるんですか？薬局？
今日で一週間音沙汰なしです…

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 21:42:11

>>198
ネットで買えば？

200 ：：2005/03/26(土) 22:09:31

やっぱりネットしかないんですかね…
訳あってPC使えない状態なんで、きびしいです

このスレ見ていつもセンナに頼ってたのを自粛
玄米腹筋ウォーキング…全敗でつ

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 22:14:11

>>200
そうなん？
楽天なら携帯からでも買えるよ。
明日葉に関わるものは全部楽天で買ってるよ。

202 ：：2005/03/26(土) 22:22:29

ありがとうございます。早速楽天見てこようかな

上の方にあったけど、自分は低炭水可物ダイエット始めてからひどい便秘になったよ

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 23:32:16

米も肉も油もみんなバランスよく食べれ
ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄでおかしくなってるんじゃないか？

204 ：：2005/03/27(日) 00:28:22

そうなのかな…王道ダイエットで８品目(肉、魚、貝、豆、野菜三種、卵、)は一日で取るように心掛けてるんだけど…
昔に比べ極端に食べる量が減ったからかもしれません
こんにゃくの便秘効果ってあるのかなぁ

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 01:58:38

４日まともなのが出てない～うさぎちゃんｳﾝﾁだけ・・・
お腹パンパン

便秘ってほんとストレス溜まるね。。今日こそ出てくださいバナナｳﾝﾁ

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 03:00:54

バナナを欠かさず食べてたらバナーヌ様、３人も君臨しました～！汚くてスマソ。
あまりにも立派だったので思わず誰かに見せたい衝動に駆られましたが、ぐっとこらえました。

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 08:10:35

コッポアポAってやつ飲んでみたんですが
何となくきいてるかな？て感じでした。
高いけど。
あれってセンナは入ってなさそうだったんですが、他に試した人からのレポがあると嬉しいです。
平行して色々してたからこれがきいてたのか実は謎なんですよね。

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 09:55:24

私はココアポ最高にきくなあ…
ただし続けているとあまり効かなくなるので、ここ一番って時にのみ使用。
間隔とか意識して飲んで、リズムをつけるようにしています。
最近はオリゴEXも併用。

209 ：ウンチイレウス：2005/03/27(日) 11:14:49

みんな苦しんでいるのに病院には行かないんだね。
病院行ってレントゲンをとってもらって対処法を考えると
すっきりするのになあ。
自分は医者が出してくれた薬でこの20年間感じたことがないほど
毎日快感だよー

ただ、医者って男が多いから、便秘に理解がない奴もいる。
それは注意かも。
自分の行った医者は男だけど、自分も便秘が酷い人だったので
親身になって相談に乗ってもらえたよー

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 11:32:51

男で料理なんてしたことないんだが…
リンゴと人参の寒天？気になる。
寒天がいいのかリンゴがいいのか？オリゴ糖もいいんだな？

しかし作る能力はないので、今から緑茶に粉寒天4ｇ入りを
アバウトに1/5ほど混ぜて飲んでみることにする(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 11:34:59

>210
一本入れちゃって一気に飲め
効くぞ～

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 12:17:26

最近はあんまり便秘しなくなってきたけど、仕事忙しかったりして
３日以上でないときはおりごのおかげをそのまま２５ｃｃくらい飲んじゃうよ。
すると２～３時間以内にごろごろくる。副作用もないしいいかなって思う。
まあ、そのまま飲んじゃう人はあんまいないと思うけどね…

213 ：210：2005/03/27(日) 14:43:29

手がすべって粉寒天全部入れちまったよ'`,、('∀`) '`,、
さらにオリゴのおかげをギュムーッと気が済むまで（スプーン3杯くらいかな？）投入。
甘くてトロミのついた緑茶という、一種ゲテモノのようになってしまった。

しかし、さっきから腹がグルグル動いてる感じがする！
これは来るぞ来るぞ来るぞーｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!
逝ってきまつ

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 14:49:11

よかったね☆

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 16:07:10

オールブランって朝食に取るのと夕食に取るの
どっちが効くかな。

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 16:22:54

いろんな種類のヨーグルト、プルーン、ココア、バナナ、リンゴ
納豆、キムチ、もやし、さつまいも、ごぼう、豆乳、寒天、オリゴ糖
ウォーキング、腹筋、ストレッチ
何をやっても効果が無かった私の便秘が
パイナップルでｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 16:42:36

便って週１くらいが普通なのかと思ってた…
前に２ヶ月弱でなくて39度くらい熱出て見た目、盲腸に間違われた。
便秘で救急車乗ったの４回ぐらいあります…

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 16:57:09

210は結果を必ず報告するように。

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 17:02:55

コーラックって飲んでからどれくらいで効いてくるの？

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 17:11:03

寝る前にプルーン食べると翌朝ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!
３個が目安らしい。

221 ：210：2005/03/27(日) 17:36:29

ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!
…で、最初ｺﾛｺﾛ糞が合体した固いヤツが俺の肛門を切りながら出て行った(つД`)
次に普通のヤツが長ーく出て行った。最後の方少々柔らかめだった。
終わって観察してみたら、見事にトグロを巻いたウン子さんだった。

元々便秘気味だったが、引っ越して環境が変わったら
5日間出なかったんで……5日分スッキリー！でつ。

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 17:45:51

三日くらいちゃんと出てない(つД`)
そんなに便秘体質じゃないんだけど禁煙すると便秘になる…
ﾊﾞﾅﾅもｺｺｱもきな粉も効かないよぉ～
次はﾖｰｸﾞﾙﾄとｵﾘｺﾞ糖試してみる。

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 20:42:42

>>217
2ヶ月弱って・・・・
よく生きてたな。

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 23:09:16

>>221
報告乙！
女だったら、前後で体重を量りたくなるところだわｗ

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 01:36:36

自分、ﾌﾟﾙｰﾝだめでした・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
いくら食べてもお腹がごろごろするだけで出ないよー｡｡｡
でもﾝｺが2週間はまともに出てなくて、体調も悪いから
今日薬局で酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑの便秘薬ｹﾞﾄしてきた!!
明日こそﾊﾞﾅｰﾇ様に会えますように祈りを込めて、今飲みました｡

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 02:33:54

↑ﾊﾞﾅｰﾇ様に会えるといいですね！
そんな私も、今下剤を飲みました。会える事を祈って、布団に入ってみます

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 10:35:51

>>217
私と同じような人がいるなんて！
何やっても駄目なんですがこのスレ見て下剤は止めたくて…
今は週1で下剤で出してまつ
もう救急車は嫌だよね。

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 17:44:53

>>209
内科に行けばいいのかな？それとも婦人科とか？
何を言われてどんな薬もらったか等も気になるので詳細お願いします。

四月から仕事で、ストレスも椅子に拘束される時間も激増し睡眠時間は激減するので恐怖。
更に、最近三日に一本は出てたのが、この前一週間出なかったら発熱・じんましん・吐き気・頭痛・腹痛で死にそうになり改めて便秘の恐怖実感したよ。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 17:49:42

なんかモフモフするもの触って癒されろ
ストレスもうんこも溜めないようにリラックス

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 17:53:11

胃腸科も知らんのか・・・

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 17:59:13

>>228
ちょっと上の方を読めば医者に行った人の情報書いてあるよ？
そんなに深刻な状況なのに医者に行かないのが信じられない。
ネットに繋ぐ環境があるなら、少しくらい自分で情報収集しな。
何を言われてとか気にする前に病院池。

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 18:01:43

と思ったら医者情報は前ｽﾚか･･･ｽﾏｿ
とりあえず胃腸科とか内科とかいってください

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 18:41:47

田舎過ぎて胃腸科とかあるハイカラな病院が無い…

最近運動と水分摂取と野菜生活に勤しんでるけど
あんまり出なくて苦しいんでなんか繊維のシリアル（オールブラン？とかいうの）と
紫いも丸ごと食べたらお腹が張って痛い痛い
でも排便に繋がらない。いてえ・・・どうすりゃいいんだ

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 19:30:22

紫芋うまそうだな(´･ω･｀)

235 ：228：2005/03/28(月) 21:00:07

皆さんどうもありがとう

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 21:27:33

スラーリア飲んだけどまるでだめ

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 21:36:46

>>236
あれは一気に３本飲まないと効果出ない

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 21:43:41

病院で処方された薬は効くけれど、１日３回飲むのが面倒だった。
市販薬は飲み続けると効かなくなるのが怖い。
でも相性のいいのが見つかった。ス●ーラック。１日置きくらい
に飲むけれど粒数は増やさずに済んでいる。薬に頼るのは良くない。
でも、溜め込むよりはマシだろうと・・・

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 21:49:37

俺はテコキで射精チンボイ！おまえはセンズリアナルセックスバーコードハゲちんぽこオナニ
まんこちんぽるうんこまみれ秋葉原好き女子高生のちんぽこんうんこっこ
ちんぽこりーなれうんこおまんこちんぽこギャランドゥー女子高生のおまんちょ
ちんげ俺はテコキで射精、ちんぽこりーなおまんちょテマンチョチンボイ！うんこーすねモジャ毛ちんぽこわきが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,'⌒,ｰ､　　　　　　　　　　 _ ,,..　 X
　　　　　　　　　　　　　　　　　〈∨⌒ ／＼__,,..　　-‐　'' " _,,. ‐''´
　　　　　　　　　　〈＼　　 _,,r'" 〉　／/ /／　　　　　.　‐''"
　　　　　　　　　　 ,ゝ　`く/　/　〉　/　 ∧_,.　r ''"
-　-　-　-_,,.. ‐''"　_,.〉　/ /　 . {'⌒) ∠二二＞　-　 - - - - - -
　 _,..　‐''"　　_,,,..　-{(⌒)､　　r'`ｰ''‐‐^‐'ヾ{}　+ デブヲタギャランドゥー女子高生の
　'-‐　'' "　　_,,.　‐''"`ｰ‐ﾍj^‐'　　 ;;　　　　‐ -‐　　　_- 女子高生の秋葉原好き女子高生のちんぽこんら
　-　‐_+　　　　　;'"　　,;''　,''　　 ,;ﾞ　‐-　　ｰ_-　‐ おまんこ女学院ちんぽヴァギナーうんこーすねモジャ毛ちんぽこんる
＿＿＿＿＿＿,''＿__,;;"＿;;＿＿,,＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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240 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 21:55:12

全部読んだよ
うんこでた

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 22:10:56

大豆飲料効く。おからも入ってるやつ。
寒天も良いけど、ものぐさなので作るのが面倒で。
でも黒糖溶かしてかけると美味しいし、二重に効いてるような気がする。

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 22:39:34

朝オールブラウンにバナナ。
水をバカスカのんで、
食前には絶対グリーン末を飲んで、
豆乳も多めにとって（昼御飯にするときもアル）
ココアポのんで、
ヨーグルトたべてたら
あ　り　え　な　い　くらい下痢になった。
吃驚した。
ココアポがきいてるんだろうな。もうやめたのに食べたら即運行。
しかしオールブランはまず。。。

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 00:42:05

>>233
一度病院で薬をもらってリセットしてから再トライ汁。
便秘の原因はひとそれぞれ。
運動が悪いとは全然思えないけど、
ﾀｲﾌﾟによっては、繊維が悪い。
シリアルのようなザラザラﾀｲﾌﾟの繊維が効く人もいれば、
そっちは全然駄目で、
寒天系のﾇﾙっとﾀｲﾌﾟがｲｲ！人もいる。
繊維が問題ではなく、
腸の動きが悪いなどなど、便秘の原因はさまざま。
>>1の便秘チェックで自分のﾀｲﾌﾟを見極めてから対処汁！

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 01:40:31

ｳｫｼｭﾚｯﾄ効くよ。
水をお尻の穴に溜めるぞーって感じでやったら下痢みたくﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ出る。
このお陰で一年位下剤飲んでないがｳｫｼｭﾚｯﾄなしで自然に一回も出てないから不安。
下剤飲むよりは体によさそうだよ。

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 09:08:39

ウォシュレットで出すのが体にいいわけないだろ。
自力で便が出ないようになるって聞いたことないのか？

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 09:12:25

ここではオールブランまずいって人多いけど、結構評判悪いのかな？
私オールブラン大好きで、朝食ついつい食べ過ぎそうになる。
でも繊維は効かないみたい。
最近は腹筋をしてるせいか、特に便意がなくても頑張れば出ることがある。
あとは漢方飲んでます。

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 09:40:55

寒天効いた～
安いし簡単に使えるしいいね！

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 13:19:07

エブリデイうんこ

249 ：age：2005/03/29(火) 20:24:02

●ーラック　やめれた方　是非教えてください。
１、飲んでたペース、年月、錠数
２、試してだめだったもの
３、成功したもの（どのくらい続けて効果が出たなど
４、その他の感想やアドバイス

悩みに悩んでます！！
やめても１，５週間ほど出ないと苦しくて飲んでしまいます。
もう7年飲み続け１０錠飲まないと出ません。。。
先輩方々　教えてください。

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 21:08:27

1.飲んでたペース→二日に一回。
量→最初は１、２錠でどんどん増えて最高100錠。これを四年間続けた。

2.わかりません。

3.とりあえず便秘に効くと言われていることは、ほとんどしました。
オリゴ糖、ヨーグルト、食物繊維の豊富なもの、ココア、納豆、キムチを毎日三食に分けて食べ、整腸剤を飲む。筋トレ、ウォーキング、体操、ツボ押しなどを三日くらい続けたら毎日快便になりました。今も続けています

4.私のような人はあまりいないと思いますが、腸がのびきって死にたくなかったので努力しています。
どうか皆さんも頑張ってください。
携帯からお邪魔してスミマセンでした。

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 21:37:43

ワタシ、よく似た名前の「～～ラック」常用者ですが
３錠か４錠を２～３日に１回のペースで
約５年間、続けています。

でも、100錠に増えたら恐ろしいです！
このスレを教科書にして皆様と勉強と努力を
しなくてはと痛感しました。（さっき4錠飲みましたが）

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 22:39:19

>>251
そのペースで続けてまだ効くの？
自分の場合、効かなくなるのが怖くて、
苦しくても月１～２回以上のペースに増やせない。

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 00:05:49

１．一週間に一度を約５年。一番多い時は６錠。
２．納豆は好きだけど効きません。小さい時からたくさん食べてるからかも。
３．玄米、バナナ、ヨーグルト、干し芋を毎朝しつこく食べるようにしたら
　　５日目くらいから効果でてきました。あと少々のウォーキング。
４．今は上記のどれも摂取してませんが、２日に一度くらいは出ます。
　　とにかくダイエットなどまったく考えずに摂れるものを摂る！
　　そして適度に歩く。
　　自分も１０年間くらい自力排便できなかったけど、今はできるようになった。

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 01:42:29

ﾏｼﾞ!?
ｳｫｼｭﾚｯﾄでﾝｺ出す様にしたら自力で出なくなるの？
下剤飲むよりは体にいいって聞いたけど…。

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 09:16:22

最近便が本当に細く不安なんですが年齢的に（10代）癌ってありえますかね？
癌でなかったらどんな原因が考えられますか？

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 09:53:40

DHCのビフィズスが効果てきめん！！！
やっすいし、薬並みの効果なのに、効き目が自然

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 10:29:05

>>255
常習性便秘だったら、10代でも大腸ポリープとかあるよ。
私も恥ずかしながら高校生で大腸ﾌｧｲﾊﾞｰやって、
ポリープが3つ見つかってその場で取ってもらいました。
今は小さいポリープなら検査の時にちょっと取れるから楽ですよ。
一度検査してみたら？

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 12:06:16

>>255ありがとうございます。
今度病院行ってみます・・・

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 12:27:08

蜜柑を1日10個くらい食べるようになってから
2日に1度25cmくらいのﾊﾞﾅｰﾇ様に会えるようになりました。ウホッ

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 17:51:25

>>255
腸の動きが極端に悪かったりしたらそうなるらしい
腹筋とか腹式呼吸をお勧め

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 18:38:01

腸に良さそうな物食べたけど五日程かったい便しか出ない(TДT)
今日ゎ初めて酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ就寝前に飲んで明日に期待(ﾟωﾟ)

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 19:01:17

酸化マグネシウムって、普通の薬局で買えますか？
当方田舎在住だからなのかもしれませんが、どこ行っても無いって言われます。
処方箋薬局とかじゃなきゃ無理なのかなぁ？

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 19:09:28

取り寄せならどこでも出来るはず。
置いてあるかと訊かれたらNOと答えるだろうけど

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 20:54:36

酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑの便秘薬買ってきてとﾏﾏﾝに頼んだら3Aﾏｸﾞﾈｼｱってのを買ってきてくれた。
酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑで検索したら通販できるとこあったよ。

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 23:19:08

出ない
明日は出す
おやすみ

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 23:20:27

前は一週間出ないのが当たり前だったけど、最近自炊するようになって
一日に２～３回出るようになったｗ
今更だけど毎日鍋食ってます☆きのこ類がかなりｲｲみたい。
即効性はないけど、一週間ぐらい続けたらこうなったよ～

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 23:53:35

牛乳にココア混ぜたモノに、寒天とかして固めて食べてみた。
味はまぁまぁ。食感はイマイチ。w　でも明日が楽しみ♪
あとはコントレックスを飲めばいいかしら？

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 04:15:05

皆エバシェリーンは試したことないの？すっごい効きますよ。

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 10:21:14

>262
ネットに繋げるなら通販を利用したほうが早いで。

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 12:27:43

ケールの青汁飲んで夫婦そろって恐ろしい便秘になってます。
青汁飲んで便秘っていうのは珍しいのかな。旦那は生まれて初めて便秘
したって。症状が夫婦で同じなので、たぶんそれだと思うけど、
自分はむかしからある種の繊維を食べると余計便秘がひどくなることが
あります。繊維は水溶性があうようです。

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 13:09:10

おもしろいねえ

272 ：262：2005/03/31(木) 14:33:00

ご回答ありがとうございます。
酸化マグネシウムが安いって噂を聞いたので探してたのですが
通販してみようかと思います。
もう便秘とさよならしたい･･･。

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 14:39:25

粉かんてんで、牛乳かんを作ったんですが…多すぎ。
食べるのが大変なので、溶けた状態のかんてんに温めた牛乳入れて、
ホットミルクにして飲もうかと思ってるんですが、
胃に悪いでしょうか？

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 16:13:07

酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ効きました♪
朝から今まで４回出ましたぁ～

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 16:51:25

マグネシウム全然効かない…
3Ａマグネシアってヤツだけど最高量でも効かない。
もう１週間出てないよ。
やっぱりコーラックしかないのかな…

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 21:33:16

270さん＞
私も青汁を飲むと大変な事になります。
葉緑素の類いやクロレラを飲んだ日には地獄をみます・・・
(父も母もクロレラは超NG食品なので遺伝でしょうか）
栄養士にその事を相談した事があるのですが
青汁やクロレラで便秘は絶対ありえないと取り合ってくれません。
とにかく緑黄色野菜をたくさん取るように言われて
言われたとおり食べていたらさらに悪化...orz

同じような体質の方がいらしたので思わずカキコしてしまいました。

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 23:36:07

>>275
どれくらい服用してみたのかな？
すぐには効果のない人もいるよ。
ただ一週間はちょっとしんどいと思うので、
コーラックに頼るより、
病院に行って一旦リセットすることを推奨。
病院だと、コーラックよりもっといい薬を出してくれると思う。

278 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 00:39:05

>>273
大丈夫だとｵﾓ。ちまたでは寒天茶が流行ってるしね。
私は毎朝カップスープに粉寒天を2g溶かして飲んでる。
寒天はホント効くね！毎日出るようになったし、今朝なんか便意で目が覚めた。
はじめての体験だw

279 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 07:39:03

>>273ありがとうございます。
カップスープに入れるのもおいしそうですね。とろりとしてそう。
がんばってみます。

280 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 09:14:10

>279さん日付が凄い・・

寒天がめっちゃ効くみたいですね？
今日買ってこよっと。そんで野菜ジュースと合わせよ
ヨーグルトにミキプルーン混ぜて液状にしてかっこむと
なかなか効きますよ！
さつまいもの名前が無いけど意外と効果なし??
あとあったかい緑茶も便意を催すのにいいですね

281 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 09:42:28

４月１日から「皇紀2665」なってるね。

ビオフ○ルミンよりビ○ラクミンの方がイイ感じ。
３Ａ飲まなくても↑飲めば、運子さんが出る日が多くなった。

282 ：279：皇紀2665/04/01(金) 10:06:07

携帯から見てるので、日付が分からなくて寂しい…
>>280野菜ジュースも試してみます。
色んな飲み物に混ぜたら、飽きなさそうでいいですね。

283 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 10:57:56

自分はオールブラン食うとモッサリ来るがな

284 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 11:21:21

>>276
270です。
そういえば、その野菜ジュースクロロフィルとか書いてあってクロレラ
も入ってたかも。。。ふ～やっと久々に強い下剤で何とかなった感じです。
２度と飲みたくない。
野菜ジュースでもにんじん系のはいいみたいです。充実野菜とかは
いい感じです。あと乳酸菌のラックビーは一生手放せないです。

285 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 11:43:02

酸化マグネシウム、いい！
飲まないとすぐ出なくなるけど。
私はアレルギーがあるので定期的に医者で出してもらってますが、
赤ちゃんにも老人にも使えるし、癖にならない･･と言われ、安心して飲んでます。

286 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 11:46:40

コントレックス昨日から飲み始めたけど全然うんこ出ないよ
おしっこが近くなったのと、おならがたまに出るだけ

287 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 13:13:39

庭にある

288 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 13:17:07

特製アロエジュース
庭にある？アロエ使用
中の透明な部分を取り
好きな果物とミキサーで作る
ドロンとしたまま飲みましょう
柑橘系がお薦め
アロエ１、２本につき果物１の割合
ビックリするくらい出るよ
昔のおばぁちゃんの知恵袋です

289 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 13:43:40

アロエか～。体にも良さそうでいいですね。
アロエ育てちゃおうかなあ。
今日は腹痛とともに目覚めて、へびのような細いのが二回出た。
それでもお腹が張っている感じ。まだ溜まってるんだろうなあ。
便秘気味になってからごはんがおいしくなくて悲しい。
食べるとすぐに満腹になって吐き気がする。

290 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 13:47:11

アロエは植えてれば勝手に育つし簡単だよ

291 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 13:53:42

一昨々日とおとといの晩にマグネシウム系の便秘薬のみました。
そうしたら、ずっとおなかがゴロゴロいっていたのが昨晩炸裂しました。
ケツ孔が痛くなったのはしょうがないとして、
下腹がいびつになってしまったのですが、よくあること？
右のほうがへこんでいて左のほうが出っ張ってます。

292 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 15:12:37

>>277さん
275です。まだ飲み始めて4日ですが、6錠ずつ毎日です。
2週間は当たり前に出ないので後1週間飲み続けて駄目なら病院探します。
アドバイスありがとう♪

293 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 15:51:16

ココア、きなこ、ヨーグルト、納豆、オールブラン、青汁を
毎日とって運動もしてるけど硬いコロコロうんちしか出なかった。
このままだと切れ痔になりそうなので夕べ酸化マグネシウムを
始めて飲んでみた。昼過ぎまで便意もなくあきらめかけていた
んだけど、さっき30cmはあろうかという立派なバナーヌ×２回が！
あんなものが腸に入っていたのかとびっくりした。

294 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 16:23:08

発芽玄米、大麦若葉粉末、小豆のゆでたの（甘味無し）納豆、寒天にオリゴ糖かけたの
もやし、人参のきんぴら、豆乳
腹筋、それに寝転んで膝かかえるポーズ…お腹をのの字にマッサージ
出ない時は出ない繊維の多いものとって出ないとよけい気持ち悪い、吐き気（いつもは無い）
水も結構な量飲んだのに　うぅ

295 ：280：皇紀2665/04/01(金) 16:23:58

板寒天とブラン買ってきました(^^ゞ
みなさんは寒天いつ飲んでますか？
酸化マグネシウムも買えばよかった!!
あと雑誌に便秘にはキトサンのサプリもいいって書いてありました。

296 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 19:13:13

やばい。
便秘気味だからと思ってペットボトルのプルーンジュース一気飲みしたら
半日経ったいまになってものすごい腹痛。そして放屁。

297 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 19:39:14

今日食べ過ぎたから、明日うんこブリブリしたい
それはもうブリブリしたい
なので今から水をガブガブ飲むつもり
２リットルくらい
頼むブリブリと頼む

298 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 20:12:41

ヨーグルト作って一杯食えばいいウンコ出るぞ
http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/mog2/1112352910/

299 ：297：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 20:14:59

１リットル飲んだとこで頭が痛くなってきた

300 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 20:20:28

>>299
２リットルは1日かけて飲むもんなんだから、ほどほどになさいな

301 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 20:23:52

>>300
はいそうします…

302 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 20:51:10

ウン様デター(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)
自力で出したの何年ぶりだろう・・・！
中学生の頃からコーラックやセンナ使ってて今23歳。

あのね、3時間くらい時間をかけて、お腹を「グゥゥゥ」って牛の鳴き声みたいな
音が出るくらいに強く強くひたすら押してたのね。
親指で、指が痛くなるまでずっと。
そしたら出たのよ。
痛みの無い下痢のようなウン様が！
前に整体師のおじさんにお腹をマッサージすると便秘治るって言われたのを思い出した。
食事も薬もいらなくてただ時間と指の力だけあればできるからやってみて。

303 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:07:17

このスレで明日葉が効いたって書き込みを見て
近所のジューススタンドで明日葉の生ジュース飲み始めました。

確かに効く！！

医者にもらったマグ錠も飲んでるのでそっちの効果もあるのかもしないけど
薬だけの時とは比べ物にならない出方してます。
長いのがスルッというより全体にゆるめ（下痢とは違うけど）なので
マグの方止めてみようかなあ。

304 ：302：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:56:08

ウン様報告・・・。

格闘時間　：おそよ4時間。
ウン様状態：ほぼ完全に液体化。色が薄い。そして臭い。
お腹の状態：指を使わなくても腹筋だけで「グゥゥゥ」っと音が鳴って、お腹を
　　　　　　出したり引っ込めたりできるようになり、なかなか楽しくなってきた。
お腹の痛み：無し。
体重　　　：変化無し('A`)

とりあえずものっすごく疲れた。
ちなみに私、精神科の抗鬱薬（アモキサン・アナフラニール・トレドミン）を飲んでいて、
「抗コリン作用」という副作用で体内の水分が減る状態にあります。
今夜、もう少し頑張ってみる。

305 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:45:18

クリームコーンの缶詰に豆乳、コンソメ、ホタテの缶詰、塩コショウ
湯でブロッコリーで作ったスープ
ポタージュよりカロリー低いし繊維たっぷり
腹持ちもいいしうんこブリブリ

306 ：302：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 01:07:27

だめだー！！！
普通に下痢状態になってしまったよ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
数年ぶりの下痢状態。
せっかくウン様が出たのに・・・。

307 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 01:10:04

304さん
水分補給も気をつけてね。
状態を聞いててそっちのが心配になっちゃったよ。

308 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 02:29:56

今お腹痛くて目が覚めたよ(´Д｀;
下痢ではないけどユルいウン様が出ました。

疲れてたんだから寝かせろバカァヽ(｀Д´)ノ

309 ：308：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 02:33:46

ウンコがチョコレート色だったんだけど、なぜ？
確かにチョコレートは食べたけど

310 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 03:51:49

もうすぐ死ぬからさ

311 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 08:33:28

黙っといてやれよ

312 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 09:14:31

緊張性の便秘なのにイージーファーバー溶かしてコーヒーと飲んだら、
お腹が張って苦しい…。
腸の中を動いていくのはわかるけど、これがもうちょいしたらドバーっと出てくれるのかな…。
とにかく気にしすぎるのは良くないからまったり2ちゃんやってます。

昨日バリウム検査やったんだけど、腸が長いらしい。
さらに激しく弛んでるんだとさ。
医師に運動を勧められました。

313 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 10:33:39

普段会社行ってる日は便秘なのに、休日の朝まったりしてると腸が動く。
これってストレス性（緊張性）便秘ってやつかなぁ。
治すには会社辞めるしかない？

314 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 11:13:14

ひどい便秘から３日に１回くらいの軽便秘にやっとなったけど
ウサ糞が固まったまるで大人のおもちゃのようなンコしか出ない。
どうすればﾊﾞﾅｰﾇ様に出会えるのか・・・。

315 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 11:22:34

大人のオモチャのような大きさなら立派なウン様だと思うんだけど？

316 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 12:01:56

>>313
私もそうですよ。私は自分では直腸性だと思ってるんですが、休みの日に、昼前に起きてﾏﾀｰﾘしてると便意が。平日は全然ダメなのに…。
ストレスの関係もあるかもしれないけど、たっぷり睡眠取る事も関係あるのかな。

317 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 12:42:35

牛乳飲むと出るもの？
冷たいのを朝飲むといい、というので飲んでるんだけど、別になんともないｗ

318 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 13:38:58

>317
脂肪分が足りなくて詰まってる人とかなら効果あるんじゃないかな？
刺激を与えるだけなら冷たい水でも同じだと思う。
でもあたためたほうが効果ある人もいる。

このｽﾚで言う酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑって、3Aﾏｸﾞﾈｼｱのこと？
薬局で、｢酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑください｣て言ったら3A出されて、素直に買ってきちゃったけど・・・失敗？

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 16:56:24

ﾝｺでないお

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 17:49:45

>313
自分もそうだ。
朝起きて、ヨガのポーズをするようにしたらいくらか改善した。
あと、仕事で忙しくてあまり水分を取っていないとか、食べ物が偏ってるてことはない？

最近、大分改善してたんだけど、一週間昼ご飯をファストフードで、職場でもらいものの
お菓子を食べる生活をしたら全然出ない！
昨日から少し出始めたんだけど、ウサギのンコ風ではなく、一応バニャニャ風。
意識して食物繊維をとってるからだろうか？理屈はわからないけど。
ちなみに、ごはんに寒天入れて炊いてる。（ためしてガッテンでやってた）

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 18:26:12

>313
私もです。
月～金の分を土日にまとめて出してるって感じです。
仕事がストレスなのかなと思ったけど、年末年始とか
夏休みの長期休暇中もほぼ同じペースなので
ある程度たまらないと出ない体になってるみたいです。

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 18:56:04

好きな料理のグルメ番組を見てるとお腹がグルグルしてくるｗ
今、もしツアの寿司でゴロゴロ…。出そうな良感☆
緊張性にはリラックスが重要だね。
仕事の日の朝とか、早くしなきゃって思えば思うほど出なくなっちゃうもん。
もういいや、仕方ないから今夜薬飲もうって開き直った途端にドバーっと出てきたりするし。

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 21:16:52

ンコ出ない。おなかが張って吐き気がする。くるしい。
体は重いしむくんでいる。
下腹にしこりがあって、触ると固いよ。もういやだー

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 21:29:47

>>323
それ早く出さないと死ぬよ

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 03:23:46

やわらかンコでたー！

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 10:36:27

音楽聴くといいかもしれませんよ。
たった今お気にアルバムを久しぶりに聴いたら４日ぶりに･･･(･∀･)ﾃﾞﾀｰ!!

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 11:47:14

苦しい・・
ウォーキングしてきます

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 15:17:50

もー無理だ…四日も出ないのでｳｨｽﾞﾜﾝ飲んだ。夜までに波がくるといいなorz

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 15:18:21

ぬかせん食べたらもうすごい量でました！
やみつきになってまた注文しちゃいました
もう少し安ければ。。。と思います
やっぱぬかっていいんですね＾＾

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 16:22:00

凄い便秘です。
一回病院で腸調べてもらった方がいいのかな？
何がいいんでしょう？
ＣＴスキャン、直腸検査などありますが…。

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 16:43:18

病院に行くんだから医者に相談汁

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 17:15:03

腸の中がどうなってるかみたいなら、腸の中にカメラを入れて
中を見るのがあるらしいが。
検査っつーより、どうやったら治りますか？てな感じで相談に行ったらどうか？

ところで、オツジ湯（字が分からない。便秘解消の漢方薬）も下剤なんだろうか？
何度か使ったら、なんかこう腸の働きが良くなって飲まなくても出るようになった
んだけど。
気のせいだろうか。

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 19:20:40

ずっと快調だったのに、ストレスって凄いな…

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 21:02:15

>>330
診てもらった方が良いよ！
便秘には必ず原因があるけど、それが何なのか判らないと対処しようがないし、
自己判断で間違ったやり方続けてたら更に悪化する恐れがあるし。
便秘の原因って大腸だけの問題じゃない事もあるみたい。
私は大腸のバリウム検査したんだけど、腸がたるんでて動きが鈍くなってるみたい。
あと肛門周辺の筋肉が衰え気味なんだって。
原因は運動不足。
今の仕事（オフィスワーク）になってから便秘になったんだよね。
胃腸の動きを良くする薬（便秘薬じゃなくて、胃腸全体の働きを活発にする薬）を処方してもらって、
できるだけ体を動かすようにして2日目…
久々の爽快感！！

消化器系専門の医院が良いと思うよ。
専門のお医者さんに診てもらえば自分に合った処方してくれるよ！

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 23:18:16

４日位便秘になって、固いのが出たと思ったら…
出血しました。
それ以来、力むと出血が。
あまり痛くないけど、病院に行くべきですかね？

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 23:55:38

自分の場合は2週間程度で治ったよ。
トイレの後お尻を洗うようにしたりして、なるベく
清潔を保ってみた。

ただ、固いｳﾝｺがでたら悪化するし、治るまで辛いので
病院行くか、市販薬とか塗った方がいいかも。
オロナイン軟膏ってどうなんだろうね？

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 00:04:10

便秘が酷くてついにこーラック飲んでしまった。かなりの腹痛＋吐気でフラフラ～…。明日からシリアル食べて健康的な便秘解消を心崖ます

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 00:45:54

腸内をタワシで磨きたい

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 01:57:36

>>338
３３８はハードな風俗マニア

340 ：335：2005/04/04(月) 06:54:01

>>336ありがとうございます。言われた事を実践してみます。

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 08:21:37

ミルマグの液体のやつ試してみた。
ぐるぐるいってそこそこ出たんだけどまだお腹に残ってるカンジ。。。
スッキリ出し切りたい。

昨夜就寝前に飲んだけど、残りの分を今日日中に飲んでいいかな？
休日のうちにスッキリしてしまいたい。

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 13:41:59

柚子茶って便秘に効果ありますか？気のせいか柚子茶飲み始めてから段々と出るようななった気がする。

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 17:11:55

ミルマグの錠剤はオススメしない。
一粒が大きくて喉に引っかかる。あやうく喉を詰まらせて逝くところだったぞ。

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 18:36:26

ヨーグルトひたすら食っておなかグルグル
屁がよく出るしかも普通より臭い
しかしﾝｺは出ない

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 19:09:44

お尻が痛い人は痔の薬塗ると良いよ。
買う時超恥ずかしかったけど、さすがはお尻専門の薬だけあって数分で痛みが治まる！

ティッシュだけで拭いてると、どうしても痛くなりがちだから、
携帯用ウオシュレット買った。
TOTOのオススメですよ☆
電池の消耗激しいけど、その分かなりの洗浄力！
洗浄だけじゃなくて、肛門が刺激されてなかなか出なかったウンチまでぶりっと出ました♪

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 20:39:38

お昼にこんにゃく畑（3個くらい）食べたら出たよー！
久しぶりに自然に便意が来たのでとにかく嬉しい。
だけどこれって結構甘いんだね。

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 20:41:36

>>346
こんにゃく畑を３つ食って出るのならば誰も苦労はしない
もともと便秘症じゃないでしょ、あなた

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 23:36:11

どこの製品かわからんけど、むしろオリゴ糖とかで
お腹がゆるくなっただけじゃ？

349 ：346：2005/04/05(火) 00:01:35

＞347
そうか…1週間出ない事もざらだったから結構酷い方なのかと思ってたんですよ。

＞348
メーカーはマンナンライフです。
オリゴ糖は…入ってないみたいです。

今まで乾燥イチジクやオールブランを一度に沢山食べても何とも無かったんで驚いて…
まだ私は軽い方なのだろうか。

350 ：sage：2005/04/05(火) 00:36:18

＞こんにゃく畑
これってアロエがはいっていたような記憶が・・・
常用はよろしくないと思うヨ。

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 00:38:40

↑きゃあ！！入力まちがい！！・・・スマソ

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 00:53:53

>349
一週間ならそこそこひどい便秘だね。
でもこんにゃく畑３個でってすごいな。うらやましい。
でも、自分も米に寒天混ぜて炊くのを一週間続けたらなんとなく
改善してきたのでそんなこともあるんだろう。
正直最初読んだ時煽りかと思ったw
ごめん。

>350
アロエ風味の商品があるだけで、デフォルトで入っているわけでは
なかったと思う。
そして、加熱するとアロエの下剤効果はなくなるんじゃなかったか？

353 ：350：2005/04/05(火) 02:07:02

>352
調べてみたら、アロエがはいっているのは「マスカット味」だけのようだネ。失礼。

アロエに含まれる「アントラキノン配糖体」に下剤効果があるそうだ。
これは、センナや大黄と同様なので、常用はよろしくない、と自分は判断した。
加熱すると、なくなるものなの？

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 07:25:17

>>352=>>353
へえ、アロエってセンナと同類なの？
今まで結構アロエヨーグルト食べてたんだけど…
勉強になりました

というかこんにゃく畑を加熱してまで食う価値はあるのか

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 10:43:22

本日の朝ごはん
・ヨーグルト＋きなこ(たっっっっっぷり)＋オリゴ糖
・干し芋
・乳酸菌入りジュース
さあさあ！ンコさんカマーン!!!!!!!!!!щ(ﾟДﾟщ)

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 11:17:56

そういえばﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるのやめたらでなくなった。
またﾅﾁｭﾚ買ってこよう…
君らの腸に有効なﾖｰｸﾞﾙﾄﾒｰｶｰは何？

357 ：355：2005/04/05(火) 11:32:57

モリモリ出た☆そう言えば昨日、寝る前にマグネシウム飲んだ！きっとそれや！www

356 あたし今回は『ナチュレ』たまたま安売りしてたからかっただけやけどね^_^;

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 11:50:07

３Aみんな何錠飲んでる？私は４錠なんだけど出ない日もある。
くせにならないって言われてるけど毎日飲んでもいいのかな？

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 11:58:08

３Ａ、１錠でもﾓﾘﾓﾘ出るようになったﾖ。
だけど毎日の食べ物を気をつけるようにしてる。
夜ご飯はなるべく動物系は取らないよーにしてるよ。

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 12:39:54

人間って食った量の何割が大便として排出されるの？

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 13:06:54

ﾋﾟﾝｷｰ食べたらお腹緩くなるよ。

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 13:14:57

出たー！！！！けど溜まってた割に少ない気がする…(´･ω･｀)
昨日面倒で晩飯食わないでいっぱい腹マッサージしたからかなｗ
蒟蒻畑のグレープフルーツ味不味…。いっぱい出ろー！！！

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 13:22:20

君達のその「でたー！」って喜ぶ気持ち理解できないな。
俺、朝晩で毎日二回規則正しく「でたー！」だから。

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 13:39:47

スター●ックスのコーヒーはすごい効きますよ
私はお店で飲むんじゃなくて粉をお店で買って
家で飲んでます。タバコを吸う人は是非セットで。
吸わない人でもゆっくり飲めば大丈夫♪
普通でもコーヒーは効くといいますけど
ここのはすごいです！お試し下さい

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 14:00:17

スタバならココアも効くよ!!

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 14:25:23

ほっといたら２週間に１度のペースでしか、排便出来ない。
何度も何度も、下剤断ちを試みたけど、失敗に終わり、
毎晩コーラック６錠飲んでました。朝食後に、痛みもなく
スルッとバナナ状を排便。もう３年以上も、６錠毎晩です。
しかし、ヨーグルトを食べたり、オリゴ糖取ったり、このスレで
出る!!と言われた物を、試したりしたら、毎晩６錠だったのが、
だんだん数を減らしても、出るようになりました。
今は、毎晩４錠に減りました。これから徐々に、毎晩から
１日置きとか、下剤減らして行きたいと思ってます。
ホント、このスレには感謝です。知らなかったら、どんどん錠数が
増えて行くところだった･･･。

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 15:41:13

聞いて下さい…

普段、1日～2日に1回排便してるのに今日で1週間近くうんこが出ない…。
便意はちゃんとあるんだが、トイレにいってどんなに力んでも出てきてくれない。
ウォシュレット最強にして刺激しても、強硬手段に出てみても無理。
直腸に便は下りて来てるんだが、どうやら出口付近のうんこが、
すごく硬くて大きいらしくそれが蓋になっちゃってるみたいなんだ。

原因は矯正治療のせいでここ1ヵ月物を噛んだりとか、
まともな食生活が出来てないせいだと思うんだ。
けど、原因なんてどうでもいい。
今はともかくこの石のようなウンコをどうにか追い出したい……っ。

便意があるのに便が出ないって状況が本当に辛いんだ。
医者行った方がいいか（普通の内科でいいんですか？）、
それとも浣腸（イチジク？）するといいのか……。

どなたかアドバイス貰えるとすっごく嬉しいです。どうにかお願いします。

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 16:08:10

手っ取り早く浣腸は？！
硬い便のふたを取り除けば、その後ｽﾙｽﾙっと出るかもよ！

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 16:10:43

山本太郎が愛用してる浣腸やってみれば？
浣腸で出るかもね。

370 ：367：2005/04/05(火) 16:23:38

浣腸……した事ないけれど、今から買いに行ってみます。
便秘がこんなに辛いなんて思いもしなかった…。

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 16:26:11

いってらっしゃい。

372 ：367：2005/04/05(火) 17:36:05

出た……っ、出たよﾏﾏﾝ！
うんこと呼ぶよりウン塊と呼ぶに等しい代物が2つも！

浣腸は何を買っていいんだかよくわからなかったので、
とりあえずイチジク浣腸を買ってみました。
ちゃんと尻の穴に入ってるんだろうかとか、
どこまで挿入すればいいんだろうとか、
全部注入出来なかったけど大丈夫かなぁとか、
何分くらい我慢すればいいんだとか、
色々不安だったけれど取り合えず出たよ……。

今>376の書き込みみると妙に深刻で恥ずかしいんだが、
病院行かずにすみました。どうもありが㌧。
まだ腹の中に残ってなきゃいいんだが…。

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 17:37:41

>372
あなたの行動力に惚れた。乙。
私も今夜は浣腸祭りだ。2週間でてない。

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 17:43:54

>>372
良かったね。

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 19:03:05

私は明日の朝、腸内洗浄に挑戦する事にしたよ！
せっかくキットを買ったのに、怖くてずっとしてなかったんだけど、
>>372の書き込みを見て勇気が沸いてきた！ありがとう！
373も頑張ってね☆健闘を祈る！

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 23:24:57

おいおいおい
プルーンエキス食べたら腹が唸ってるぞ
明日は大洪水かもしれん
みんな避難汁！！

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 06:03:43

(´Д｀ )ﾀｲﾍﾝﾀﾞｰ

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 08:09:38

とにかくおならが臭い…
しかもよく出る。

腸内にたまったものを出し切ろうと思って
ミルマグ３日連続で飲んでるけど日に日に出が悪く
おならやお腹の残便感が残ったままです。
今、便秘改善のために寒天とかプルーンとかヨーグルトとか
食べまくり生活なので肉食が多いわけではないんだけど
とにかく腹が苦しくておならが多くて困ってます。

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 08:35:00

>>378
私と同じだ～。
便が詰まってるというか、ガスでお腹が張ってる感じ。
おそらく宿便ってやつなんだろうね。

絶食が良いって聞いた事あるから、本日試してます。
朝、牛乳200mlにオリゴ糖入れたやつと、カフェオレ、
倒れないように、チョコ1カケ食べて運動してる。
さっきからおならと共にどろどろした便がちょっとずつでてるんだけど、
これが貯まってたんだろうな((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 08:52:36

絶食効くのか～。
半日絶食とか色々あるよね。
昔は一食でも抜くのはムリだ～と思ってたけど
最近便秘対策食生活してるから何だか出来そう。

>>379さんは今日は三食ともそういう感じでやるのかな？
ぜひ結果教えてください。

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 10:31:55

そういえば、昨年評判だった2日間ジュースダイエット（絶食）、
ウンコでたっけなぁ。またやろうかなぁ。

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 12:37:12

便秘1週間目なんだけれど、お腹の張りなんかがほとんど無いんですが、
これはどうなんでしょう？
無糖ｺｺｱをﾎｯﾄﾐﾙｸで溶かしてｵﾘｺﾞのおかげ5杯入れて飲んでるんですが、あまり効かず…。
朝飲んだんで、また今飲んでみようか…

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 12:50:18

>>382
不快じゃなければ便秘ではないらしいよ。
ただ単に、食べる量が少ないってことはない？

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 14:22:39

>>383
朝、昼は少ないんですが、夜はモリモリ食べてます。
不快じゃなければ便秘じゃないんですか！なるほどー
でも気になっちゃう。

385 ：382：2005/04/06(水) 15:30:33

昼からさっきまで、
ﾏｸﾞｶｯﾌﾟにテオブロココア＋ｵﾘｺﾞのおかげ5～6杯入れたのを連続で3杯飲んだら一気にモリモリきました。
ｵﾘｺﾞのおかげは普通の時だと結構お腹がゆるくなりやすいらしいので、これが効いたのかな？

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 19:12:39

二日ぶりに出たうんこは
どっしり重く水に沈み
大変臭かった。

387 ：379：2005/04/06(水) 19:13:13

朝は飲み物、その後、腸内洗浄。
昼は食物繊維入りでお腹緩くなるカロリーコントロールアイス2つ、
夜は梅酒にオリゴ糖入れたやつと、焼酎ゴーヤ茶割り、大根汁、
お腹が空いたら飴舐めて早めに寝る！
…という予定だったのですが、昼にトルコ風アイスまで余計に食べちゃいましたw
ま、いっか。

午後に4回トイレ行ったけど、初めの2回は黒いドロドロうんち。
後の2回は昼のカロリーコントロールアイス緩下効果でお腹壊したっぽく、サラサラしたやつが出てきました。

夜の予定は難なくこなせそうです。酒大好きなのでｗ
梅酒が甘～いからお腹もあんま空かないし。
ロックにして、上からオリゴ糖かけてトロトロ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！！
今お腹ゴロゴロしてます☆
明日もやってみようかな…。3日位続ければ貯まりに貯まった宿便も何とかなりそうです！！

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 20:27:59

男なんだけど、今年度から一人暮らしのせいで緊張してるのか、初便秘。辛い…。
とりあえず野菜生活をガブ飲み。

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 22:50:50

>>388
一人暮らしって緊張するよね。頑張ってください

あー昨日出たのにやっぱ今日でない。
食事もきちんと摂ってるのに・・・何でだろうorz
私の場合、3日4日で出てきてごく普通のバナナで下痢でも無く硬くも無いんです。
もう諦めよう・・・でも何か出ないと悔しいな。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 23:32:16

今まで便秘に縁がなかったのに、少し前に体調壊して病院通いしてからなんだ…
病院で処方されてる薬のせいかな？
男で便秘なんて、あんまり聞かないよね？
便秘薬に頼りたくないんだ、皆さん何かオススメ方法教えて下さい。

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 23:40:24

>>390
一人暮らしに慣れればよくなるでしょ

392 ：388：2005/04/06(水) 23:54:25

>>390とは別人です。
でも、便秘仲間いて良かった。まだ2日出ないだけだけど…。

393 ：病弱名無しさん：2005/04/07(木) 00:29:48

>>388
私は結婚してから出ない。だんながうちに居るとだめなんだ。

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 01:28:27

結婚してどれくらい経つんですか

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 04:53:23

開け肛門

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 07:28:24

みんなバナーヌ様って具体的にどれぐらいの直径なの？
自分の便が細いような気がしてならないんだけど
よくわからない。

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 09:28:04

あるあるでやってた体操始めてから毎日バナーヌ2～3本出てる。
ありがとう、教えてくれた人。
自分に足りなかったのは食物繊維ではなく腹筋でした。

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 09:29:05

あらゆることをやったけど下剤以外は出ない。
１ヶ月もざらに出ない。
と思ったら断食だけやってなかった。
試してみます。

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 13:31:53

>>398
えっ！一ヶ月も出ないの？ちょっと前の自分なら考えられないよ…
俺もそんなんなったらどうしよう…

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 15:27:57

プルーンジュースも寒天もマグネシウムも効かなかったのですが
玄米を食べたら数時間後にモリモリと出てくれた！

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 20:30:54

>>399
398です。
私は１０年くらいコーラック飲み続けてるからだと思う。
私みたいになる前にがんがって出してね！

402 ：ﾂ& ◆/amVtKwDFc ：2005/04/07(木) 20:48:18

>>360
ここ参照http://tkc.oc.to/pg02kenko.htm

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 22:44:09

>>401
有難うございます！職場や友達なんかに聞いたら女の子の殆んどが便秘でした！ビックリ！
でも男は、今んとこ俺だけでした。痔はいたけど(笑)！
女の人のコーラック愛用者多かったよ！
今日で３日だけど頑張って出します！

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 22:50:37

女性によくそんな事聞けるね・・・

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 23:11:30

別に聞いても、聞かれてもいいんじゃない？
そういう話をしてもいいぐらい仲がよければ。

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 23:30:44

>>404
デリカシー無かったです、スイマソン…
でも、俺の職場の子や周りの友達なんかは平気で話す子ばかりだったもんで…

407 ：スリムななし（仮）さん：2005/04/07(木) 23:51:43

何をしてもだめでした。でも人生変わりました。
毎晩小さじ１パイ。
http://www.aono-pharm.co.jp/gajyutsu3.htm

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 14:06:26

男で便秘だが薬に頼っててホントに出ない…
どうしたらいいんだー！！野菜食べてもゴボウ食べても腹筋しても出ねーorz

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 14:13:49

昨日バイキングに行って５食分くらいはちきれるほど食べて
朝シリアル・昼玄米中心の健康的メヌーなのにウンコ出ないって
何・・((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙどんだけ吸収されてるのかな・・

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:19:20

お腹が痛いよー痛いよー便秘嫌苦しい
うごけなぃ

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:22:28

巨大ﾊﾞﾅｰﾇ様がお出でになったぞ！！！

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:33:52

いいなー

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:39:20

>>409
水分たっくさん摂ってる？
繊維質のもの摂ったら水分たくさん摂らないとかえって逆効果でもっとひどい便秘になるよ。

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:40:00

お茶でもいいの？？それとも水？？

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:42:51

両方♥

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:50:53

あい

417 ：& ◆pBmU8j9iQw ：2005/04/08(金) 20:11:18

>>408
ごぼうじゃなくてひじき食え　俺も男
それから一日1時間ほどウォーキング

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:16:36

吐きそうなほど水飲んだ
お腹いたいよーーーーーーーーー

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:43:42

カネボウのプルジュレっていうゼリー飲料凄い！
まさに腸内洗浄並ですよ！
昼に食べたら1～2時間後に貯まってた分＆朝の分が出て、
今さっき昼食べた分と「そのもの」が出ましたｗ

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:55:20

腹が減ってるときに牛乳飲むといいぞ～
おやつの代わりに飲んで４時間後くらいに出たー

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 21:04:50

お茶はなんかダメっぽい。
これは便秘関係ないかもだけど。

毎日水２リットル　４日目（・∀・）つＵ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102426140/756-757

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 22:54:17

お茶は利尿作用があるから体内からすぐ出ちゃうんだよ。
ｳﾝｺが水分を吸収する前に。

423 ：スリムななし（仮）さん：2005/04/09(土) 10:12:06

おしゃぶりこんぶをたくさん食べたら出たよ。
多分すぐ耐性つくと思うからまた新しいのを
探さないといけないけどさ。

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 12:40:37

私は全く便意がない時でも
携帯で話始めると必ずと言っていいほど、便意をもよおしてきます。
便秘してたのが出るのは嬉しいけど、理由作って切るのが大変…。

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 13:25:37

切らなくていいよ

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 13:56:16

プレーンのヨーグルトにきな粉混ぜて食後に食べた。でた。
そいえば、空腹時でなく食後に本屋行って立ち読みするとｳﾝﾁしたくなる。

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 14:00:42

本屋ってトイレ行きたくなるね。
昔科学的にやってたような。
本棚に圧迫されて、とかインクの匂いが、とか。真相は忘れた。

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 14:04:52

・12年間便秘
・放置してたら月に1回もお通じﾅｼ
・断食１週間して、水ばっか飲んでても出ない
・ｺｰﾗｯｸ20錠一気飲みはﾃﾞﾌｫ
・腸内洗浄して、やっと出るﾚﾍﾞﾙ（自宅の風呂場でｼｬﾜｰ改造w）
・アロエ原液300ml飲んでも反応ﾅｼ（普通の人はｵﾁｮｺ１杯）
・黒酢（ry
・腐った牛乳（ry

こんな私でしたが
わらにもすがる思いで
納豆を３食２ﾊﾟｯｸずつ＆バナナ１本食べた。
４日目に自力ｳﾝｺ！何年ぶりだ!?
あれから一年。便秘ほぼ解消。
２日に一度はステキなバナナさんを拝めるよ！
当然ﾀﾞｲｴｯﾄにもなる！
みんな食えー！喰うものは救われる・・・かも？

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 14:13:53

でるでるってお茶のみなよ！

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 14:25:48

>>428
慣れて出なくなっても落ち込まないで

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 15:28:23

部活してるから便秘因は運動不足ではないと思ってたんですが
1時間ほどあるくとするっと1ッポン出る出る！！！！
部活といってもず～っと走るわけでもないし通学も自転車だったので
長い時間歩くってことをしなかったからだと思います。

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 15:33:30

>>430
ｲﾔﾐなﾔｼ

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 15:47:06

センナってダメだったんだ..
毎日摂り続けて1キロ分飲み干したよorz
時々出るンコには血やら液やらついてるし
私の腸は一体どうなってるんだ...ボロボロか。

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 15:49:03

ミルマグダメです。

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 15:50:09

＞時々出るンコには血やら液やらついてるし

病院いってー（ｶﾞｸﾌﾞﾙ

＞434
おれも全然ダメ

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 15:56:06

夜、ﾌﾟﾙｰﾝ一袋（１２）食べてオリゴ糖大さじ五杯を450ccの生ぬるい牛乳
で溶かして飲んで、一時間自転車こいだ。
朝、ｵｰﾙブラン食べて冷たい水一気飲みしたら、でた。

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 16:15:35

右下腹部痛いです・・。

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 16:18:26

腹筋鍛えたらでた

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 16:21:37

マジか･･

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 16:47:05

わたしも腹筋やるようになって、今までトイレで明らめてた分（わかるかな？）
が出るようになった気がする。
というか、搾り出すだけの力が腹についた気がする！

腹筋は確かにいいとおもう。
でもデフォルトでかなりの便秘だから、まだまだ満足できるレベルじゃない･･･。

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 16:53:24

「出し切った！もうコレ以上たまってない！満足だ！」と言えるような
ウン様にお目にかかりたい。　納豆、ヨーグル、豆乳、腹筋など努力はしてるんだけど。
ココにいる人で「腸ぶりっこ」って使ったことある人いる？
成分はとっても安全そうなんだけど、体験した人の感想ききたくて。

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 17:00:55

出たとしても、お腹の半分も出ないんだよね…。
便秘のせいで、下半身太ったしorz
まじ早く直したいーーー

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 17:51:32

よし今だ！！
秘技・牛乳一気のみ！！

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 20:29:53

今日スラーリアやったら全く出なくて、逆に下っ腹がパンパンに張って痛くなってしまった。
食欲もなくなっちゃったし。
今家にある便秘薬タケダの漢方しかないんだけど、やっぱり今夜飲むのはやばいかなぁ？
でも休みのうちに腹スキーリしたいYO；

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 20:41:09

今日ステッパーを合計４０分やった
そして２ﾘｯﾄﾙの水飲んだら
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 21:02:53

ギュルルルーって言ってるのにこないorz

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 21:35:36

浣腸一発

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 22:22:46

漢方のみ始めたけど、慣れてきたのか出なくなってきた。
くせにならないって言ってたのに･･･
と思ってたら、温泉旅行先のホテルの夕食＆朝食
すごい量をきっちり食べた後かなりの量が出た。
朝食の途中に我慢できなくなってトイレにかけこんだ。
家帰った後も出た。次の日も出た。
食べる量が凄まじかったから出ざるを得なかったのか？

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 00:15:18

紫イモ食べてめっちゃ爽快です。
毎日ヨーグルト食べてるのに二日便秘で辛かった。

甘味少ないから好き嫌いありそうだけど。

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 12:26:21

便秘５日目
深夜にプレーンヨーグルト2つと牛乳コップ５杯と水を飲みまって
ちょっと薄着をして寝る

無理矢理お腹を壊させて強制的に出させました…痛い

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 15:23:34

>450
可哀相に…
お大事にするんだよ

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 16:29:58

コーヒーブラック２杯がぶ飲みですんごいモリモリバナナー！
コーヒー好きで良かった。
お腹減ったぁ～

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 19:15:15

１日一回は必ず出るんだけど爽快感がない
お腹もパンパン…

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 20:29:31

緊張したり、出ないからって焦るのが良くないみたい。
くそー出ない…、と思いながらふと顔を見上げると、
暖かな春の夕暮れ。風が爽やか…。
ふぅっと一息ついたとたん、ぎゅるるるるるるる～～！！

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 22:04:56

数年来2週間出ないのが当然の体だったんだけど、
最近、毎日最低でも一時間歩かねばならない身の上になり
そのせいか今度は下痢症になってしまいました。
これはこれで危険だし…。世間一般でいう普通の便通がﾎｽｨ

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 00:31:46

夕食後にはっさくを2個食べる。
朝起きた瞬間からﾊﾞﾅｰﾇに会える感じ。
毎年、はっさくの取れる時期だけ快便。

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 12:35:41

どっさりウン様に出会えたときの
あの感動をもう一度…こいーーーっこいこいこいーーーっ!!

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 15:22:25

便秘対策に、ヤクルトもしくは類似品（安いからね）を飲んでいます。
今朝、ふと　Ｌ．カゼイ菌の数を見比べると・・・。
○ーリーエース⇒６億５０００万個以上
　　　　ヤクルト⇒１５０億個！！！！
値段は倍するけど、カゼイ菌は２３倍。
ヤクルトを選ぶことにしよう。

ところで。
2chの人気投票で、既婚女性版が健闘中です。
よろしかったら覗いてみてください。
　　　@@@既女板投票日は13日（水）@@@
４月13日■2ch人気ﾄｰﾅﾒﾝﾄ10票目■既女板投票日
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1113121815/l50

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 16:04:01

パスタとポテトサラダ、何か炭水化物ばっかりで
組み合わせ悪いなぁ～って思いつつ、食べたら、
バナ～ナが降臨した。

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 17:06:02

食べた後すぐ歩くとか走るとかすると出ます。
食休みしないほうがいい。

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 17:13:40

下痢でどばーっと出たあと体重量ったら3㎏落ちた。ありえねぇ・・・

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 20:44:56

>>460
うんうん！
朝ごはん食べてすぐ家でてカツカツ歩いて会社着いたらすぐうんち出るのが日課になった。

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 23:50:36

>>462
会社でうんち出るんだ。いいね。
私は家でしか出ないなあ。だから朝に来るとちょっと辛い。。

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 23:55:57

三食サイリウムラーメン＋餡蜜喰ってたら逆に便秘になりました。

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 01:32:42

>>461
うんこ３キロおめでとん
でも、どんくらい出たのさ３キロって…
いいなぁ私も３キロ出たら憧れの40キロ台に…

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 01:39:18

>>465
3、4回トイレに行ってどばーで落ち着いた。なんちゅうか、滝の如く出たよ。
案の定尻負傷しましたがねorz

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 02:40:13

ケロッグのオールブランを食べてみた。
食物繊維がやっぱり不足しているような気がするから、明日の朝が楽しみ。

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 03:56:41

でないときとりあぇずｼﾞｬﾝﾌﾟしてお腹ﾏｯｻｰｼﾞして腹筋して煙草すう(ｳﾝｺ座りで)馬鹿みたいだけどでるょﾜﾗ

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 04:37:51

ヤクルトのミルミルやビフィールなどの３本パックになったやつを飲むと結構来る。

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 12:51:22

>>467
私も始めて７日目。汚い話ですいませんが、
ヘドロっぽいウンが出る出る。（お食事中の方ごめんなさい）

今朝は、バナナ半分＆黒ゴマきなこ＆ヨーグルトをトッピング
便秘解消目的だったけど、２kg減った。

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 12:58:29

自分的に効くと思われるもの

【食べ物】
プルーン　　　　　◎
ヨーグルト　　　　◎
牛乳　　　　　　　◎◎
納豆　　　　　　　○
キシリトールガム　○
にんにく　　　　　○（その代わりオナラが◎◎◎）

【運動】
スパスパでやってた8の字体操　◎
いっぱい歩く　◎
おしりで歩く　○
背筋、腹筋　　○

やっぱり食べ物系は慣れると出てこなくなるのは本当らしい。
昔知り合いに教えてもらったヨーグルトと牛乳の食べた方で
1日目　牛乳8：ヨーグルト2
2日目　ヨーグルト8：牛乳2
と交互にやっていくといいと聞いて実践してた。ただ、これも繰り返すと
なれるんだけどね。だからたまにイレギュラーな感じでやると
お腹もびっくりして反応します。

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 13:28:02

ダイソーの食物繊維はきく！便秘に悩まされて10数年…まさかダイソーのもので便秘が解消されるとは！食べ物にまぜるタイプなので苦にならないし、限りなく自然なお通じ！既出だったらｽﾐﾏｾﾝ

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 14:32:22

どっかのメーカーの『飲むプルーンヨーグルト』が効いた。名前忘れorz
ファミマに売ってた。

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 15:31:44

昔の不良みたいなうんこ座りで腹圧迫するとでる
毎朝ベッドの上で少しやってますよ

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 16:10:16

出なくてそろそろ一週間(;´Д｀)辛い

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 16:20:56

強力ワカモトを一日９錠×３回飲んだら快腸です

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 16:24:37

あたしは、中学校の時からきつい便秘でしたが
最近彼氏に穴の拡張をされてて、そしたら普通に便秘解消・・・

嘘のようなホントの話

478 ：467：2005/04/12(火) 16:42:27

オールブラン効果かわからないけど、今朝すごい快便だった。
これから毎日しばらく食べてみる。
というか、おやつをオールブランに変えてみる。
なかなかおいしかったし。

･･･これで本当に毎日出たらすごいことだ。

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 16:47:37

>477
わかるよ！むしろ下痢にならない？

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 17:35:23

ミロ飲むようになってから便秘解消したよ。

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 19:43:53

>>471のまねして…
私に効くもの

【食べ物】
牛乳
酢
アイスクリーム
ヤクルト
ゴーヤ茶
キシリトールガム
酒
オリゴ糖

【何故か効くもの】
甜茶のど飴
シゲキックス
ミント系のタブレット

【運動、マッサージ】
足裏、手のマッージ
歩く、走る
立体前屈
腰を回す、振る

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:13:40

カイベールＣを６錠飲んだら昨日１０回ぐらいトイレに駆け込んだ…
もうこんなの困るorz
コーラック②はイッペンに一気に出る？

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:50:01

あーまた三日出てない。下剤で出してまた三日でなくて、また下剤の繰り返し
スキムﾖｰｸﾞﾙも試したがまったく効果ないし。
オリゴ糖、ﾌﾟﾙｰﾝ、にがり、オールブラン、ヤクルト、牛乳とか全部だめー。なんかいい方法ないかな

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 15:06:38

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝじゃなくて、外国製のﾐｭｰｽﾞﾘｰ食べたら出た気がする。
野太いのじゃない、自然分娩だったけど。

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 16:20:48

>>482
私の感想は、
こーらっく②一気に出なかったよ
なんか①よりお腹の中ムズムズして気持ち悪かったorz
お腹も張った。１箱使い切って結局①に。
という感じです。
あと最近、牛乳やヨーグルトなど乳製品摂ると出るようになりました！

>>483
下剤で出すの辛いよね。なんか朝から疲れるしね
食べ物でダメだったら腹筋とか運動やってみたらどうかな？

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 16:27:24

玄米とコントレックスがぶ飲みで出たよ～

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 16:57:02

ヤクルト効いた。
2回出た。

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 19:10:08

朝晩の腹筋背筋運動とストレッチに、オールブランを毎日４０グラム必ず食べるようにしてたら
便秘治った。嘘みたい。

でもそのうちまた便秘になるかもしれないから気は抜けないよね。
だんだん慣れてくるっていうし。

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 20:43:10

最近、カネボウのプルジュレのおかげで嘘のように快便になったんだけど、
酒に酔いにくくなったんだよね。
これって便秘と関係あるのかな？
あと、睡眠時間少なくても平気になった。

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 00:28:19

これみたら、便秘直ると思う。
http://www.uplo.net/www/vip6212.jpg

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 10:12:50

コーラック系の薬飲んでる方、一回に何錠飲んでますか？

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 10:48:19

>>491
初めは2錠で出てたけどその内3錠4錠5錠と増えてった。
１年くらいずっと4錠5錠飲んできて、
最近2錠に戻したら普通にこんちわー(ﾟДﾟ;)だたよ。

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 10:49:27

↑コーラックです。

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 12:49:13

こちらは初めてなのですみません。
早速質問なのですが、生理前の便秘が辛くて困っています。
いつもは毎朝普通に出るのですが、生理10日前辺りからお腹が張り、無理矢理出してもウサギのｳﾝﾁみたくﾎﾟﾛﾎﾟﾛのが3･4個出るだけ。
薬は昔使ってましたが薬に頼る事はしたくないので牛乳とか生野菜のｻﾗﾀﾞとかをｶﾞﾝｶﾞﾝ食べてるんだけど腹は痛くはなるけど肝心のﾌﾞﾂが出てくれません。

しかも、腸の奥底から出てくる様な屁が臭いのなんのって！！

ｳｴｽﾄのﾍﾞﾙﾄは必ず１個分UPしてるし…薬以外で何とかなりませんかね～？

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 15:39:22

浣腸いけ。薬よりは癖になりにくいらしい。
たまればたまるほど、先が固くなってつらくなるよ。
詰まってるときに上から出そうと思って食べると
余計おなか張るらない？

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 16:34:01

ここ二ヶ月低炭水化物ダイエットしてて米食べてなかったんだけど
一昨日風邪ひいてしまい一時中断。（バナーヌは3日に1回程度）
体力つけなあかんと思い、昨日と今日でおかゆを二合近く食った。
今朝から超健康的バナーヌ様が3本降臨。
そして今、4本目の予感…。

いつもと違う刺激があるといいのかもね
明日はもう出ないと思う。

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 20:19:38

炭水化物たくさん摂ると出るよね～
旅行行ったら、たくさんご飯食べるので毎日快便になる。

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 07:24:39

和式便所の方がふんばれる為、出やすい事に気が付いた！
家のトイレは洋式だけど、前に箱を置いて和式風にして使用ｗ

>>496
私も昔、炭水化物抜きﾀﾞｲｴﾄしたことあるけど、やっぱ便秘になったよ。
ご飯抜きはイクナイんじゃないかなぁ？
あと、ご飯をカロリーメイト系の食品に置き換えるﾀﾞｲｴﾄでも便秘になった。

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 09:56:23

ちょっと嫌なことがあって食べ過ぎました。
朝マックとポテチ1袋とケーキ1個。
カロリー＆油分多いよなぁ・・・orz
これで貯まっていたンコさんが出てくれたらいいのだが。

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 10:42:56

ただ今浣腸中
携帯からこのスレ見てる
もう出なくて５日目
さすがに苦しくなってきた
皆さんは便秘の時は下剤派？浣腸派？

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 10:49:45

>>498
それはいい方法かもしれない！

普段、洋式に慣れていて、たまに和式で用を足すとき
しっかりふんばれなくて立つときにふらふらしたりするということは
やっぱり結構筋肉が弱ってるからかな…。
食べ物でなんとかしようとせず、地道に筋肉を鍛えていかないと。

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 13:31:20

運動、体操、いくらやったってモトがなきゃ
立派なお通じなんてでるわけがないんだけど
元デブで大食してた頃のあの「スコーン！」って感覚を忘れられずにいる

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 14:14:39

大食いしても出ないものは出ない。
ウンコでなく吸収されていくのみ・・

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 16:06:32

ミニバナナが3回に分けて出て行かれました。

夜　　　オートミール和風　キャベツとトマトコンソメスープ
今朝　チーズとベーコントースト　ミルミル
昼　　スープ　ヨーグルト　野菜サラダ
おやつ　プリン　ウーロン茶

決め手は夜ご飯かな…？

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 17:03:13

>>494
野菜を沢山摂っている為、繊維質が溜まって
便が硬くなってしまっているんだと思います。
同時に水分を沢山摂ってみては？
>>504
おめでとん!!
ミルミルも効いてるのかも！ですね。

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 20:19:31

前ﾚｽで生理前ｳﾝﾁが出ない人です。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれた方ありがとうございます。

で、昨日このｽﾚでﾔｸﾙﾄがｲｲような事を聞いたので3本飲んでみましたら、今日の昼にふんばって小さいのが1本出ただけで腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝは以前変わらず。

思い切って浣腸購入しました！

水も牛乳も野菜も効かないなら浣腸しかないだろなー。

…って言うか4歳の頃に便秘の腹痛で病院に行ってた記憶が…

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 20:43:11

>498
その気持ち、すっごく分かります！
私も毎日、生理用品入れてる籠に足掛けて頑張ってますよ。
あと、かっこ悪いけど片足だけ足を掛けるのも個人的に効果ありました。
このスレに座ったまま後ろを見るようにお腹をひねると出る
ってレスがあったかと思うけど、それに近いのかな～。

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 22:54:01

一週間程出てなくて、明日休みだし最後の手段で今日は下剤飲もうかと…。
タケダの漢方があるんだけど、これってやっぱり空腹時に飲んだ方が聞くのかな？
今さっきご飯食べたからまだ満腹。
満腹状態だと効き目弱まるもの？
タケダの漢方って穏やかだから、効果弱くなったらやだなぁって；

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:46:09

どなたかこれ試した方いらっしゃいませんか？
試したいのですが高くて・・。
ttp://www.dietaryfiber.co.jp/shouhin.htm

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 01:01:37

最近、毎朝ヤクルト一本、コップ何杯かの豆乳を飲んでたら…快便快便。毎日、するっする♪でも環境もあるかも。家族とそりがあわなくて、小さい頃から便秘で…やたらストレス抱えた子供だったなぁ‥で、今はひとりだから悩みもない☆

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 01:10:52

とにかく食物繊維をたくさんとって、腹筋背筋をつければ確実に出るようになる！
私は２０年以上の便秘がこの一月、ちゃんと気をつけるようにしてたら本当に治ったよ！！！
今は一日でも出ないと心配になるようになったけど、肌の調子が見違えるほどよくなった。

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 01:15:50

男だけど便秘だった。
一人暮らし初めてから毎日納豆二個食って
野菜ジュース・お茶飲んだら朝毎日出るようになった！
マジ奇跡

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 02:17:58

朝、職場着いてからのブラックコーヒーがいい感じです。

最近よくつまんでるミックスナッツも便意を催してくれます。
ゴマと同じ理屈かな？適度な油脂は必要だとオモタ。

納豆もいいのか。食べるようにしよう。

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 08:04:20

オールブランって激しくﾏｽﾞ！吐きそうになった

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 10:13:04

>>514

同じく。DSで298円だったから5個もため買いしたのに不味くって食べられない。

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 10:17:38

なんつーか、牛の餌みたいだなオールブランって。
ヨーグルトとかバナナに混ぜたりしてみたけど
やっぱり牛の餌っぽい。

牛の餌食べた事ないけどさ

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 10:39:50

オールブラン、フルーツグラノーラみたいな
他のシリアルに混ぜて食べると
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　だよ。

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 10:43:16

太りやすいものが好きな人には、
ちょっとﾂﾗい食べ物だろうなあ、オールブラン。

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 11:30:04

＞DSで298円だったから5個もため買いしたのに不味くって食べられない。

無鉄砲すぎー

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 12:40:11

少し甘くしたHOTﾐﾙｸをかけてみたらいかがでしょ？＞ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ

浣腸試してみたら「ぢ」に突き刺さしてみたりしながらも注入したのに、我慢が出来ず2分でﾄｲﾚに走り込みました。

しかし今朝、何が効いたのか仕事が始まる5分前に猛烈な便意がきまして速攻で出しましたよ。あー冷や冷やした。

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 13:18:04

朝食ヨーグルト、毎朝快腸

この二つのヨーグルトが私には効果が出やすい
ヨーグルト好きだから、色々なヨーグルトを食べてきたけど
やっぱり「便秘に効果がある」みたいなことを書いてあるのは本当に効くよ

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 14:34:52

波が激しい…
一週間出続けたかと思ったら、いま四日出ていません。
ついさっきゴルフボールみたいの出たけど苦しい！
溜まるたび毎回思うけど、もういっそ下痢しちゃいたい…
あの｢ドバー！！｣っていう感覚とお腹がシューッてしぼむ感じ…味わいたいよぅ

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 15:05:10

あの、細長いオールブランと、あともうひとつあるオールブランシリーズの
平べったい普通のコーンフレークみたいなのを混ぜて食べるとおいしいよ！
でもわたしは細長いやつの味、結構好きだなあ。普通においしいと思うんだけどｗ

でも私はオールブラン食べ初めて今日で１週間くらいだけど、本当に毎日出てます。
薬だと思って食べたらいいのでは？
あとは、バンホーテンのココアパウダーを牛乳の上にちょっとかけてもおいしい。

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 17:08:45

まずいと書いたものです。薬だと思って食べてもでなかったよw
牛の餌ーー確かに！
明日から普通のコーンフレークに混ぜるしかないな

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 17:30:20

このスレの人が言うほどまずくなかったよ＞オールブラン

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 18:00:28

エェーまずいよーオールブラン

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 18:04:58

工夫次第でオールブランは食える。
オリジナルの食べ方見つけろ。

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 18:29:00

初めまして。ちょっとききたいんですけど、
ｳﾝ様出し切って次の日お通じなしなんて
ありえる話なんですかね？？

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 18:32:23

美味かろうがまずかろうがよ～く噛んで食べなきゃダメだぞ～。

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 19:01:43

他スレでも書いたけど、前はオールブランまずかったけど
別に今はそうでもないよ。1年くらい前よりは食べやすくなったと思う。
そのままでも食べられるしヨーグルトにかけたり・・・

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 19:11:25

オールブランででるかなと思ったけど甘かったな～排卵期はかなり便秘になるよー。
毎回下剤だもんなー。腹筋もしてるし水分とってるし。便秘はつらいよ、おっかさん。

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 22:42:02

排卵期ってどうやっても出ないよね・・・

私の場合、オールブランを食べながら水分を750mlくらい一緒に摂らないと
逆に詰まった感じになるよ。
フルーツグラノーラと混ぜて何も水分かけないでぼりぼり食べるのが好きです。
牛乳かけないほうがオールブランの味が目立たないような気がする。

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 23:00:01

私はオールブラン死ぬほど好き。きな粉バナナと豆乳大量にかけて食べてます。
懸賞で1年分とかマジ当たりたいyo!（というか定価高杉）
昔はこいつでモリモリ出ていたのに、
骨盤が広がってからは逆に詰まるようになった・・・orz|||

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 01:36:19

ｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝ
バイト先ｽｰﾊﾟｰ 412円
ちょっと遠いｽｰﾊﾟｰ 298円

ちょっと遠いｽｰﾊﾟｰで4箱買いだめしてきました♪

ｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝ大好き♪きな粉とﾖｰｸﾞﾙﾄまぜまぜしてたべてます
最近便通いいっす

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 01:37:25

ｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝって(笑)

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝですﾊｲ

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 01:52:30

>514>531です
オールブランのあの味は一体なんなんだろう。私は慣れそうにないな。期間限定のフルーツ入りってのを
買ったんだけどどうにも臭くてだめ。
好きな人もいるんだね。
便秘に効く茶はみんなどう？

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 02:29:19

オールブラン、最初はぜんぜん効かねーと思ってましたが
寒天と併用して毎日食べてたら最近調子いいかも…

私もこんなもん人の食べ物じゃない…と半分えづいて食べてましたが
自分なりの食べ方を見つけて今では毎朝美味しく思える。

私は牛乳などの水分でふやけた味がＮＧなので
純ココア・きなこをいっぱいふりかけてヨーグルトかけて食べてます。
歯ごたえがあってチョコレートみたいな風味ではまる。

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 04:00:37

ブランて麦類のフスマ（米で言うとヌカ部分）なんだけど
酸化しやすく有害物質もたまりやすいので臭いのだと思われます。
小麦のフスマに入ってるフィチン酸という物質が
ミネラルの吸収を妨げるという説もあります。各自ぐぐって。

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 07:49:15

あーもう、今官庁して残便感なしで一瞬スキーリしたのにまた新たなウン様が後から神臨して不快な残便感が…。
昨日漢方である程度出したのに、本当どんだけ詰まってるんだYO！
腸内洗浄で一度まっさらにしてみたいなぁ～。

話豚切りスマソ；
以前オールブラン試したけど、私の場合は下っ腹余計に張ってﾀﾞﾒだったお（涙
水分が足りなかったのかなぁ

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 09:22:09

がんこな便秘で胃腸が丈夫な方試してみてください。
私はこれでかな便秘が解消されました。

方法

朝一で
ヨーグルトに唐辛子をどばっとかけます。
（私はアロエヨーグルトにいれました。
いれすぎかな・・・と思ってもヨーグルトで辛みが緩和されます。
普通のヨーグルトよりアロエヨーグルトに入れた方が辛さは感じない）

その後に
濃い目コーヒーを作って
飲みます
（私はスプーン２，３杯のコーヒーを少量の湯で溶かして
エスプレッソ並みの濃さにして一気のみしてました）

３０分後には快便です。

唐辛子とカフェインで強制的に出てるだけだと
思うんですけど、
しつこい便秘の方にはいいのではないかと・・・
刺激に弱い人はだめかもしれませんけど。

何をやってもダメだという人ためしてみてください。
薬使うよりはましかと思うので。

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 09:36:21

>540
まずそうで無理だなぁ。でも効き目あるのかな
オールブラン、けさはコーンフレークに混ぜたら昨日より臭みもなく食べれたよー！
前回も下剤、また四日くらいつまってる。苦しい。

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 09:37:01

私はフルーツグラノーラよりーオールブランの方が
おいしく感じたけどオールブランだとつい食べ過ぎちゃう・・

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 09:44:20

＞541
うーん
アロエヨーグルトにいれてるから
全然平気ですよ
普通に食べたら死ぬほど辛いんだろうけど。

コーヒーは濃くてまずいので
一気のみです。笑。

けど30分後にはおなかのあたりが熱くなってきて
むずむずしだしてトイレ直行ーて感じです。

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 14:33:01

ここに書いてあるの見て、プルジュレ食べてたら最近快便。
しかもかなりｳﾏｰ（ライチ味）

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 16:04:58

プルジュレで快便な方々に質問。
個人差はあると思うんですが
大体食べてどれくらいで出ます？
あと食べてる時間帯とか一日にどれくらいの量かとか
参考までに教えてください。

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 20:03:58

毎日腹筋100回してる
途中で必ずうんこでる

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 21:10:27

腹筋鍛えようとして運動始めると
必ず便秘が悪化する（調子良さげな時でも詰まる）。
そんな漏れって特殊体質ですか？いやんなっちまうよ、も～。

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 21:58:38

オールブランに冬はホットココア、夏はアイスココアかけて食べると美味しいよ。

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:21:15

>>548

おぉ！！それ美味しそう！！
早速明日やってみる、
牛乳かけても味気ないもんね。
ココアとは思いつかんかった。

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:35:29

>>547
けいれん性の便秘というやつでは？
けいれん性だとマッサージや刺激を与えるのは
かえってよくないらしい

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 00:40:53

スパスパでやってたヨーグルト食べはじめたら、朝と夜にﾊﾞﾅｰﾇが出るようになりました。

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 12:37:24

いつもは生理来たらドカーン！と出るのに今回は全く出ない。
水も野菜もﾔｸﾙﾄもﾖｰｸﾞﾙﾄも続けて来たのにお尻に溜まってる気配もない…

…ま、まさか、吸収されてる？

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 16:50:30

オールブランマズイけど、我慢して三日目！ついに自力でﾃﾞﾀ━━━━━━━━━━━━━━━━！

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 17:11:59

私はオールブラン＋腹筋２週間で、これまで１日も欠かさず出てるよ。
しかも昨日なんて毎食後３回。本当に、信じられない。
今日はすでに２０センチくらいのがスルっと出た。
これ、本気で効くみたい。下剤飲む前に試してみるといい。安いし。

ちなみに、わたしはオールブランと、あとフルーツが入ってるブランのフレーク食べてます。
たまにそこにさらにバナナとココアパウダー混ぜる。うまい。

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 17:53:57

カロリー大丈夫？

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 18:21:50

ﾌﾟﾙｰﾝ食べたらﾂﾙﾝとでた

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 19:01:11

生の春菊食べたら激しい腹痛に襲われて呼吸困難になって
やばかったけど、山盛り出たよ。今迄たまってた物も出たみたいで
痛すぎて辛かったけど良かった。でもそれ以来また出なくなっちゃった･･･。
たまると酷い腹痛になるから早く出したい･･･。

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 20:06:15

プルーンは神だね☆
一日200mlのプルーンジュースで快便快便♪

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 21:07:00

＞550さん、547です。レスありがとうございます。
ネットで調べてるんですが、症状は直腸性とかいう種類っぽいんですよ。
でも今のところ腹筋鍛える方法が合わないのは確かみたいなので
さらなる情報収集を頑張ります！

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 22:23:20

>>560
私も自己分析では直腸性です。食事とか腹筋とか色々試したけどダメで、結局下剤に頼っちゃう。
ネットで調べると毎朝決まった時間にトイレに…ってアドバイスが必ずのってるけど、会社勤めの身には、朝そんな時間ないし。
どなたか直腸性にこれが効いたよ、っていうのありませんか？

561 ：560：2005/04/18(月) 22:26:05

間違えた↑は>>599さんへのレスね

562 ：560：2005/04/18(月) 22:29:31

さらに間違い。>>559さんでした。連投ｽﾏｿ。

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:04:09

野菜沢山イージーファイバーオールブランで効かないから
粉寒天を溶かして飲んでみた。お腹が膨れて苦しい･･･。
いつもなら出るのに何で出ないんだよー！出る迄寝たくない･･･。

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:05:22

>>563
食物繊維があってない解消法の便秘なんじゃない？
痙攣性じゃないの？

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:18:29

>560さん
599です。レスありがとうございます。
同じ悩みをお持ちなんですね。私も会社勤めなんですよ～。
忙しくて機を逸してしまう…というアレです。
下剤を常用する手前ですが
緩下剤（病院でもらうマグ系の薬）は手放せません。
それも効きがいまいちなので、先々心配。
愚痴っぽくなっちゃって申し訳ないですが
お互い自分に合う対策に出会えるよう、頑張ってアンテナ張り巡らせましょう！
（気にしすぎない方が良いと言われても気になりますよねえ。）

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:59:46

>>564
そうなんですかね？いつもならイージーファイバーだけで
出てたんですけど出なくて、ずっと出てないから早く出したくて
色々詰め込んだのが良くなかったのかも･･･。オールブランも
食べると出なくなるって分かってたのに効くかもって食べちゃったし･･･。
苦しくなるだけだしちゃんと調べた方が良いですね。

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 00:00:52

ヤクルトLT飲んだら次の日にウンコがモリモリ出まくった。
数年ぶりの快便。続けてみる。

568 ：563：2005/04/19(火) 00:05:31

そう言えば最近ダイエットの為に料理をノンオイルで作ってるから、
油分が足りないのかも。次から適度に油を使うようにして様子を見てみます。
何度もごめんなさい。

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 00:05:47

>>566
あー、急ぎすぎていろんなの食べちゃったからかもしれないねー。
>>1に載ってるサイトで自己チェックしてみそ。
早くスッキリ出来るといいね。

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 11:11:51

出ない出ない出ない………もうイヤだ(つД`)
死にたい。

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 11:34:19

トマト寒天作って半分食べたら、夜お腹張って臭いおなら
ブスブス出たけど、肝心のウン様が出ない。。。。
痙攣性便秘には寒天だめなのかなあ。
　
浣腸いってきまつ。。。

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 12:41:03

カレー食べてストレッチしたら『下痢っ!?』ってくらいジャンジャカ出たよ！！

いつもはかなりの便秘体質で生理の間だけ快便の十代♀です。

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 12:44:31

実家に帰ったら便秘になった！
やっぱ一人暮らしのがいい！（・∀・）
１８の♂です

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 12:46:00

カレーとか刺激物は効くのかもね。試してみよう。
前迄生理の時は快便だったのに今では生理の時も便秘だよ･･･。
生活も食事も変えてないのに何でだろ；

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 13:23:49

プルーンごときで出る人は頑固な便秘じゃないと思われる

576 ：572：2005/04/19(火) 16:11:52

ストレッチしたらさらにジャンジャカ出てきそうな予感！！
めったにない感覚だから嬉しい！！

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 16:46:50

便秘ホントにどうしたら治るかなぁ…
18の♂だけど薬漬けになったらでなくなっちゃった…もう一生便秘と付き合わないといけないのかな？

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 16:50:49

>>577
痙攣性の便秘に苦しんでたけど体質改善したら治った。
負けるな。

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 16:50:51

薬漬け・・・

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:04:50

>578 体質改善ってどういうことをしたの？
詳しく！

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:21:32

>>580
そう来ると思ったｗ

断食だよ。
身体の毒素を出し切ったら治った。
正しい断食をしないとﾔﾊﾞｽ。
断食するための身体つくりから始めたから、２～３ヶ月かかった。

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:53:59

断食ってなんでいいの？
逆に出なくなるのでは？

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:55:41

>>582
ググってから聞きましょう。

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:10:54

ヤクルトすげーよヤクルト

585 ：miyabi：2005/04/19(火) 20:01:10

便秘解消＆ダイエット効果ありの自然なお茶があります。
100％冬葵の葉を原料とした純粋天然茶。その名は「冬葵葉茶」です！
感激のお茶ですよ～♪
価格も安価でGOOD！
だまされたと思って試してみてください。
http://www.geocities.jp/topmaririn/

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 20:49:31

冬葵、かなり昔に試したけど全然出なかったよ…

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 00:12:36

ほっとくと２週間出ないの当たり前だったのに、マグネシウム初めて買ってきて５粒飲んだ。その後飲み忘れる所だった～と勘違いし普通～にまた５粒飲んだ…合計10粒。
次の日から下痢！下痢！下痢！！２日たった今もお腹ゴロゴロ…
泣

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 08:00:29

地方漏人ｗ

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 08:44:44

>>547
心因性の便秘だと、運動は逆効果だと聞いた。
腸が痙攣しているからららしい。

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 12:50:57

自然食品の店で購入しているハーブティーが調子いいです。
５種類くらいのミックスで、味はお世辞にもおいしいとは言えませんが。
ただ、飲み始めて数日間は、お茶の成分が腸内にこびりついた
宿便を剥がすため、しくしくとお腹が痛いです。

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 21:02:47

>589さん
547です。レスありがとうございます。
子供の頃から便秘がちだったし、便の状態がが直腸性そのものだったので
それに合わせた対策を立ててましたが
よくよく考え直してみたら、心因性、ビンゴかもです。
先日書き込みした日に数ヶ月間悶々としてた人間関係に良い意味の変化があって
それから数日たった今、相変わらずマグネシウムは続けてますが
それまでいつもより出がスムーズになってるんですよ。
改めて言われてみると「あっ、もしかしてアレか？」って感じです。
性格が大雑把なんで、心因性だけはないと思ってましたよ（苦笑
体質的に油断は出来ないんですけどね。でも気持ち的にはちょっとすっきり。

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 22:49:56

ミルクの旅で彼氏(普段でも１日２～３回トイレタイムがある人)と一緒にヨーグルトアイスしこたま食べたら、
彼氏は次の日のお通じがすごかったらしい。
私といえば、相変わらず・・・・でした。
乳酸菌よ、こっちに効けよ！ヽ(｀Д´)ノ

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 13:00:47

いつもなら生理ついでの腹痛でスッキリ快弁な筈なのに、今回は思いっきり踏ん張ってひり出さないと出ない、って言うか下に便が落ちてこない。
しかも少量でﾍﾞﾀﾍﾞﾀｳﾝｺ…

でも、お腹は少し張ってるんだよなぁ…何で便意が無いんだろ？

594 ：スリムななし（仮）さん：2005/04/21(木) 13:04:09

やっぱりこまめに体動かして、朝晩の腹筋。これ最強。

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 14:21:35

>>594

激しく便意があるのに、なかなか押し出せないって、
やっぱり腹筋がないってことか…。

中途半端に頭だけ、穴から覗いている状態で、
トイレの中で半泣きになっています。

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 15:58:14

腹筋っていうか、腰を動かすようにして歩いてたら
催すようになってきた。

597 ：スリムななし（仮）さん：2005/04/21(木) 18:33:35

>>595
腹筋とういか、水分たりないんじゃない？
私は毎日水２Ｌは飲んでるよ。

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 20:58:57

経験ある方もいると思いますが、私は石みたいなンコが出口付近にいて
それをとるには、もう指を突っ込んで掻きだすしかありません(つД`)
すごく惨めだし汚いし、やった後は何回も手を洗うので疲れるし・・・
浣腸で出したって人いましたが私は浣腸も効きません。
他にこんな方いませんか？そしていい方法ないですか？

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:14:00

>>598わかる…わかるよ…_|￣|〇

まさしく自分もそうします。だって、小一時間は引っかかってるんだもん…

ただ、自分の場合、直接指じゃなくて、スーパーにあるちっちゃいビニール袋で手を保護してつっこみます。手も汚れないし、後処理楽でいいですよ～。

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:14:48

>>598
お医者さんがする様な手袋つかったらどう？

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:34:49

>>597

はい。食事時は味噌汁を飲む位で、
食事時以外は殆ど水分摂りません。

明日から、水、飲みます…。

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 02:07:36

麦ご飯にしてから便秘知らず。
綿棒差してウンチを突ついた日々が嘘の様。しかも旨いし安いし体にいい。

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 07:58:32

今日で6日目…苦しい。今日こそ出すぞ！

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 08:39:15

下剤でしか出ない私。朝いちでﾌﾟﾙｰﾝ100のジュースのんだらバナーヌ様が！
スキムﾖｰｸﾞﾙﾄもだめ、オールブランも、ただのﾌﾟﾙｰﾝも、だめだったけどうれしい

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 10:05:39

基本：超かたいうさふん

ヨーグルトやヤクルト→変化無し
きなこ→屁が臭すぎるだけで変化無し
寒天→水大量に摂ってもうさふん、むしろ酷い
ミルマグ→うーん・・多少柔らかいけどべつに・・
オールブラン→うさふん気味だけどたくさん出る
オールブラン＋ミルマグ→すげえ！！朝晩バナーヌ！！外出先でもﾊﾞｯﾁﾘ

自分に足りないのは「かさ（不溶性食物繊維）」と「柔らかさ」だったのかー。
外出や来客があると特に便意すらなくなるので緊張性かと思ってた。
水分を腸に届ける能力が低いのかな。

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 11:41:05

>>598 >>599
わかります。私はほじると粘膜を傷つけるかなと思って
肛門のまわりを押しています。歯磨き粉のチューブの最後を押すようなかんじ
触るとあきらかに固くて肛門より大きなブツがあるのがわかります。
中から出ようとしている勢いにあわせて指でまわりをプッシュ。
うまく言えないけど中にいれないで周りを触ってみて。

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 12:48:09

あーきたよきたよ！
うんこしてくる
お昼ごはんはうどんときのこ

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 15:09:39

１０年以上便秘だったけど治ってきました

朝：オールブラン＆ヨーグルト＋オリゴ糖
昼：普通の食事
晩：夕食３０分前にビフィズス３０億とオリゴ糖を３枚重ねにしたオブラートに包んで飲む。
　　毎晩、納豆＋めかぶを摂る。あと基本的に魚中心の食事

オールブランとオリゴ糖だけでは便通が不安定だったのでビフィズス菌を入れるようにしたけど
それほど効果なかったですが、
＞夕食３０分前にビフィズス３０億とオリゴ糖を３枚重ねにしたオブラートに包んで飲む
にしてから効果が出てきました。
硬くもなく柔らかすぎでもなく色もよく匂いもキツクない良い感じの快便がここ３週間くらい続いてます。

609 ：601です：2005/04/22(金) 17:39:09

朝からコントレックスを１リットルくらい、
何とか飲みました。
な、何かが下腹部を攻撃している！　ような気がする！

行ってきまふ…。

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 18:18:18

自分はそんなに酷い方ではないからかもしれないけど、プルーンを一気に５個食べたらその日の夜に下痢しますた…
一週間程詰まってたんですが
酷い方は8個ぐらい食べてみては？少しはましになるといいんですけどね…

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 18:48:17

プルーンって、自分の中ではセンナとかと同じ分類だったりする。
頼ったらまずいような気がして、好きだけど便秘対策としては使ってない

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 19:31:53

ﾌﾟﾙｰﾝ効かなくなった10こ食っても。ジュースはかなり効く

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 19:43:04

>>611
プルーンはどんなに酷い時でも絶対出るからね…。
私はどうしても苦しい時だけプルーンジュース飲んでるよ。
センナよかは全然良いと思うよ！
センナって出た後もずっとお腹がくすぶってて痛いけど、プルーンはすっきりだし。
何より腸を傷付けないのが良いと思う。

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 21:09:23

ﾌﾟルーンジュースってどこのでも大丈夫？

最近野菜食べてなくてｳﾝちがちゃんと出なくて苦しい＆体重増・・・

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 22:05:53

>>614
私はポッカの100％のやつを飲んでるよ。
ドンキで安く売ってるし。

昼にフローズンヨーグルトとLG21ドリンク飲んだら、
今いい感じに出ました♪
昨日から飲んでる。
乳酸菌飲料って色んな菌のがあるけど、どうやら私にはLG21が効くみたい。
他のはあんま効果なかったし。

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 22:09:50

玄米！玄米めっちゃいい！！
食べた次の日に自然にﾊﾞﾅｰﾇ様が出てきたよ！
こんな人間らしいﾝｺ出たの久しぶりだ・・・今までウサギみたいのんしか出なかったから
当分玄米生活します

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 22:13:44

自分はオカラだ。
毎日摂ってる。卯の花にしたりケーキ作るとき入れたりハンバーグに入れたりあの手この手で。
オカラとたくさんの水分。これだけは絶対欠かさない。
オカラ特別好きなわけでもないんだけどあのお腹の爽快感をおぼえたらやめられない。
これでも数年前まではかなり便秘症だったんだよ。

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 22:25:47

ドライプルーンが元々大好きで一日五個とか食べてるけど出ない。
でもプルーンジュース飲むようにしたらちょっとだけ出るようになった！
まだまだおなかに溜まってるっぽくてぎゅるぎゅるしてるけど。

なので液体のプルーンとカスピ海ヨーグルトを混ぜてさっき取った。
プルーン食べ過ぎっていう気がしてきた…。
糖分過剰摂取になってないか心配。
最近『便秘に効くかどうか』っていう基準で食べ物決めてて哀しい。

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 22:28:35

プルーンジュースって普通にスーパーで売っているんですか？
すみません、急に便秘っぽくって；；

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 23:04:47

前に何度か書き込んだ腸の動きが鈍すぎるため便秘だったものです。
長い間出ていないのに便は柔らかく常に残便感。
辛い状態がずっと続いていましたが、最近改善されてきました。

仕事が立ち仕事に。
（忙しいため店内を走ったり一日中バタバタ）
休みの日でもなるべく動く（移動は自転車。）
肌荒れを気にして主食を玄米。野菜や納豆を積極的に摂取。

こんな生活をしてたら最近毎日とはいいませんが出るようになってきました。
２、３日でなくても、休みの日の朝には必ず出るようになったんです。

便秘改善のため、ダイエットのため、ではなく、美肌のタメと考えたのがよかったんじゃないかと思います。
毎日便秘や体重のことを考えて食べ物を選んでいた時より気持ち良く出ます。
運動不足とストレスが原因というのは既出ですが、やはり大事ですね！！

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 00:15:11

オールブランよりも、フルーツグラノーラの方が１００倍うまいんですが。

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 00:38:57

そうですね

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 01:46:46

寒天って1日にどれくらい摂れば効果的ですか？

いままでセンナ飲んでた～
これからは食物繊維でいこうかと

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 01:58:31

>>623
麦ご飯。
麦には食物繊維が入ってますよ

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 02:36:09

あたしは玄米とかじゃ出ない。姑にでるわよーと言われ続けてたがまったくでなかった
ﾌﾟﾙｰﾝジュース私はｶｺﾞﾒでもでたし、他のメーカーでもでたよ。朝一飲んだら二本も！でも毎日じゃ効かなくなる気するなｧ

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 02:37:07

ちなみに小さいサイズのジュースです！
でかいのってないのかなぁ？誰か知らない？

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 03:10:12

知ってる

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 03:22:44

上の方で腰動かしたら出るって書いてた人いたけど、野球やってたうちの弟も素振りしたら必ず出るって言ってた

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 09:50:11

腰を一番よく動かすといったら、もうあれしかないだろう。

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 10:34:31

フラフープだろ？

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 11:05:11

ゴルフのスウィングもいいよ。
腰動かしでウンコでたと書いたものですが。

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 11:54:57

SEXだよSEX

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 12:47:53

ボケろよ

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 12:48:13

当たり前すぎる回答だしてもね。
SEXﾀﾞｲｴｯﾄだってあるしね。

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 23:36:48

たしかに、膣を刺激すると、便秘は解消するね～

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 00:34:28

便秘でうんちするときのあの痛みをどうにかしてほしい、ちょ～太いのとか
出すのに３０分くらいかかるよ、お尻の穴裂けそうになるし便秘最悪

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 00:43:12

SEXしてれば便秘なんてならねーよ

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 00:48:57

アナル？

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 01:08:40

ちょっぴりお腹空いた時に都ｺﾝﾌﾞとか酢ｺﾝﾌﾞ、おしゃぶりｺﾝﾌﾞを食べると良いよ。便秘もましになったし髪毛にも良いのか3兄弟の僕だけ白髪が無いよ。海草類って一石二鳥じゃん！

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 01:27:01

腰を動かすってよりも腰をひねることの方が重要

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 08:43:51

(´･ω･`)もう毎日下剤は嫌がな

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 10:08:21

私も毎日下剤だよ～
１時間ぐらいずっとお腹痛いし
いつ出るか分かんないし
ホント困る
もうヤダ(´Д⊂ヽ

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 11:33:27

>>641,642
>>4の↓コレ
下剤や薬、便秘茶などで
無理に排便を促すと、腸の絨毛がとけて減ってしまいます。このよ
うにいったんとけた絨毛は二度と生えません。慢性便秘症の人が
下剤に頼るとますます絨毛が減り、水下痢のような便だったり、
最初は便が出ても又出なくるという繰り返しになります。

下剤は絶対やめないとだめ

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 13:20:56

下剤飲んだら一回でトイレすみます？
私三回ぐらいトイレに駆け込む

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 13:33:19

私もかれこれ１０年激しい便秘。。
下剤常用でしたが、「百毒下し」ってのを飲み始めて半年位、
とても調子がいいです。
合う合わないがあるかもしれませんが試してみては？

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 13:37:34

めかぶ+納豆と、農協低脂肪プレーンヨーグルトっての食べるようになったら
毎日朝食前でもンコが出るようになった。
ヨーグルトの方はローカルな製品かもしれないけど、すげく(･∀･)ｲｲ!!

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 13:43:42

>>1読んでたら、あたしの便秘は手遅れな様な気がしてきた･･･。
下剤愛用歴、18年。
もぅダメかしら･･･(T_T)

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 15:05:01

ﾔｹｸｿでにがり大量摂取したら下痢した。
真似しちゃダメ‥てか腹ｲﾃ‥ｲﾃﾃﾃ(;´Д｀)

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 15:19:39

１週間ウサギの糞みたいなのしか出てなくて…
プルーン買ってきました！
皆さんプルーンは何個食べてますか？今４こ食べましたが便意がありません。
何時間後に効果が出るのでしょうか？

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 16:25:29

自力で便意を感じない体だったけど、最近コラーゲンを飲み始めたら
少しずつ自分の力で排出できるようになってきた。
コラーゲン足りてなくて腸管ぺらぺらだったのかなぁ。

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 17:45:50

ﾌﾟﾙｰﾝよりﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽだってば

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 17:48:33

>>648
にがり大量摂取すると腎臓壊すことあるから気をつけよう。
（急性腎不全になっちゃう。）

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 19:25:04

>>649
自分は夜寝る前、もしくは夕食時に５～６粒食べます。すると朝にお通じ。
ずっと続けてたら最近は割と快調。

ただオールブラン、寒天、ヨーグルト、きなこ、ココアなども
併用してるのでどれの効果かはわからないけど。

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 19:26:17

ﾌﾟルーンジュース今日ドラッグストアとスーパー見たけど無い！！

ショック～～ﾄﾞｺに売ってるの？

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 19:50:30

>>654
ドンキにあったよ。
あと、デパ地下とかにもよく置いてある。

ウッチンパパイヤ飲んでみた。
宿便を出してくれるらしいけど、どうなんだろ？

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 20:56:24

プルーンジュースもいいけど
プルーンエキスもスプーン一さじぐらい食べるだけで良いから楽だよ。

プルーンは万能の果実？
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1074092922/

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 21:15:39

私の場合、プルーンは熱い紅茶と一緒に食べると効く。

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 21:16:46

ｼﾞｭｰｽは普通にスーパーにあるよ。西友とかヨーカドーとかね。小さいパックｼﾞｭｰｽだよ。100円くらいの。私はペットボトルでほしいよ！最近でないと毎回ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽに頼ってる。実のほうはもう効かなくなっちゃったからさぁ(;´Д`)

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 21:22:45

便秘のこと気にしてストレスになったら嫌だから気にしないようにしてたけど
２週間くらいまともに出てない・・。ころころしたのはたまーにでるけど・・・。
いい加減気になってきたしむかついてきた！泣きたい・・。

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 21:25:23

久々に快便ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!
久々に見る太さに我が目を疑ったよ。流すの惜しくてしげしげ眺めてしまった。
流す時水が溢れそうでヒヤヒヤしたのもいつまでも水の量が元に戻らないから
詰まったかとあせったのも久しぶりだ。。
で、何がきいたのか振り返ると昨日から無理して水をがぶ飲みしていた。あと昼
食べたはるさめヌードルピリ辛チゲもよかったのかも。
とにかくおめでとう自分。
ありがとううんこ。
そしてさようなら。

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 22:27:13

ちょっとキモチワルイ話しですが聞いて下さい。
１０年以上前に聞いた話です。

叔母が激しい便秘らしく、どうしても何をしても出ない時は
キャラメルを少量温めて（手の温度でこねるのかな？）
それを肛門に入れると、溶けて来て
それで便意が来て、ンコが出ると言っていました。

こんな方法、試した方いますか？
叔母には怖くて確かめられません。。。

662 ：スリムななし（仮）さん：2005/04/24(日) 23:06:56

オールブラン、朝に食べると結構きくよね。

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 23:53:28

>>661
ずいぶん風変わりな浣腸ですね

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 00:18:32

>>661
薬を使わないので子どもや妊婦にお薦めらしい。

http://www.google.com/search?hl=ja&ie=Shift_JIS&q=%83L%83%83%83%89%83%81%83%8B+%9F%AF%92%B0&lr=

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 08:36:40

ガジュツ飲んで２日目の今日、朝一でﾊﾞﾅｰﾅ様ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 16:19:48

ぬかせんしってる人いる？
米ぬかで出来たおせんべいなんだけど
やっばいくらい出ます！
１０年越しの便秘がなおったぞ～

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 19:43:12

のむヨーグルトのﾌﾟルーンしかなかった(´・ω･`)とりあえずｿﾚ飲んだけと゛・・・ﾌﾟルーン100%とか無いよね？
おっきいサイズのほしいなー

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 19:49:34

毎朝ヨーグルトにオリゴ糖いれて食べると快便だ★

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 20:06:31

>>667
カゴメの。スーパーに売ってる。
ttp://www1.kagome.co.jp/cgi-bin/products/search.cgi?A=8075

670 ：スリムななし（仮）さん：2005/04/25(月) 21:21:41

玄米系たべると腹がゆるくなるくらい出る。
一日に二回は出る。

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 21:43:27

>667
100パーのじゃなきゃ効かないよ！

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 22:07:47

マツケンサンバ効きますよ

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 22:16:57

>>671
便秘の度合いによって違うと思われ…。

プルーンジュースを煮詰めて濃縮させて、アイスにしてみました！
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！→トイレへｗ

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 23:05:29

今、便秘で浮腫みまくり。下剤飲まないとでないけどもう飲みたくﾅｲ(>_<)だから今、豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ、納豆、寒天、ﾘﾝｺﾞ酢、ﾋﾞﾋｽﾞｽ菌の錠剤30錠。毎日とってるｹﾄﾞ治らない。まぁ全部好きでやってるｹﾄﾞ全然でない。

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 23:18:57

>>669ありがと。大型スーパーじゃないと無いのかもー

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 23:31:17

酒飲むと快便ということに気がついた(ﾟ∀ﾟ)
軽く下しているとも言えるかもしれんが＜飲み屋のトイレでも来ることあるし
とりあえず酒飲んだ夜と次の日は、食事毎に見事に出る。
この間酒と一緒に、チーズ系食べまくったら、下痢で死にそうな目にあったが。
どうやら自分は酒とチーズ（乳製品）がききます。

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 00:11:22

プルーン9個、ｶｺﾞﾒプルーンジュース2缶、コントレックス一杯飲んだら4時間後にきたよー
でもお腹がぎゅるぎゅるいっててちょっと苦しい

678 ：677：2005/04/26(火) 01:09:41

まだぎゅるぎゅるいってる
おならも出るし。
みんなもプルーンの摂り過ぎには気を付けて・・

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 01:30:10

たった９個でぎゅるぎゅる・・・うらやますぃ…(´･ω･`)

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 04:08:12

ここ見て思ったけど腹筋つけるのと骨盤矯正も便秘に効果あるかな？

ttp://www.bempi.jp/josei/josei.htm

＞女性は男性に比べ骨盤が広い（赤ちゃんを産むため）という身体的特徴があります。
＞当然、骨盤が広いと腸が骨盤内に落ち込みやすくなります。
＞便が大腸に停滞する時間が長ければ長いほど便は水分が吸収され硬くなり腸内を通過しにくくなるのですが、骨盤内に落ち込んだ腸は曲がりが強くなり固定が悪くなります。
＞つり橋を思い出してください。
＞ゆらゆらと揺れが激しい橋としっかりと固定されている橋ではどちらが歩きやすいか？
＞つまり女性の腸は男性に比べ腸の固定が悪い方が多くどうしても便秘がちな方が多くなってしまうのです。

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 09:45:29

あまりのひどさに病院いきますた(´ω｀;)そしたら過敏性便秘症候群などといわれた

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 10:40:27

前にプルーン試して全然効かなかったけど、最近また食べ始めたらすごい効いてる！
出すぎて宿便まで出てる感じ。
便秘の種類が変わったのかな？

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 12:16:36

ﾌﾟﾙｰﾝも毎日食べ、一年したら効かなくなっちゃった最近はもっぱらｼﾞｭｰｽ

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 12:23:09

プルーンジュース効かないよ…orz
お腹ギュルギュルおならブーブー
でも肝心のンコ様が出ない…
もう下剤に頼るしかないのか…
下剤でもスッキリ出ないのに…orz

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 12:38:54

あたしイージーファイバー一週間毎日飲んでも出ない…orz

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 13:28:48

プルーンジュース飲んだけど、お腹ぎゅるぎゅるする
だけでンコ様がでない。今日はドライプルーン食べてみた。
ジュースは１ﾘｯﾄﾙくらいのペットも売ってたよ。

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 15:22:54

ぬか漬け、乳酸菌がスゴイと聞いて、３日間少し多めに
食べたら、気持ちいい程に出た。
我が家のぬか漬けは、ニンジン、セロリ、キュウリ、ナス、ラディッシュ、
山芋、の５品なんだけど、いつもは２～３個食べるだけだったけど、
この３日間は、おかずのメインに食べた。
いつもは１週間に１度しか出なかったのに、３日で出たなんて
私にとっては奇跡だ（ｗ

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 16:22:50

>>684
腸がすごく敏感な性質なのかもね。
ヨガの便秘に効くポーズとか、へその回りのツボを
刺激するとかはどお？

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 16:30:38

ｼﾞｭｰｽ飲むと半日後くらいにでる、私はね。

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 16:45:38

自販機の冷たい缶コーヒーを飲むと下痢する
もしくは家に持ち帰って冷蔵庫でキンキンに冷やして
朝一番に飲むと下痢する

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 17:58:47

冷たいの飲んで下痢するくらいなら便秘にならんだろ

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 18:12:40

下痢ろうと思って水がぶ飲みしたら
ンコ出ずシッコだけ大量で顔むくみまくりor2

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 18:14:57

ダメもとでポッカのプルーンジュース飲んでみたら出たよ！
繊維タップリのプルーンそのものではないのにどうして便意がくるのか
メカニズムが知りたいっす。

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 19:49:43

>>693
プルーンには緩下作用があるらしいけど、
そもそも緩下効果の成分って何なんだろうね？
私も知りたい…。ぐぐっても成分については書いてないし。

プルーンジュース、私は2時間後にはぎゅるぎゅるくる！

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 20:35:24

ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽすすめたものです！でたみたいでよかったねッ。

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 20:54:35

体質によると思うけど私はジンジャー入り紅茶飲むと出る。なぜか生理不順も治った。

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 20:59:22

ポッカのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ高くないですか？1㍑380円もするー
でも買いました

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:03:13

私も一度消化器科行こうかなぁ
粘液もよく出てるし。
でもどんなことされるかわからないからコワイ

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:03:46

空腹時にミルマグを飲み、時間が経ってから糸こんにゃくを一袋食べ(何か味付けすること)
イージーファイバーを溶かした水を少しずつ飲む。
ミルマグで即効性を求め、糸こんで翌日のお通じもバッチリ。
プチ断食みたいな感覚で試してみて下さい。但し、絶対に体調のいいとき限定で。
常用すると効かなくなるので、どうしても出したいときにのみオススメ。月１とか。

経験上、ミルマグ錠剤は余り効かない。でも、液状は飲むとおえっとなるｗ
センナは高校時代に飲みすぎて気持ち悪くなったし、腹痛があるのでイヤ。
朝食はプルーン2個にヨーグルト、夜は夕食＋えのきやしめじを
たっぷり入れたスープを飲む。ダイエットにもなるのでいい感じ。

700 ：miyabi：2005/04/26(火) 22:13:44

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 22:24:00

騙されたくないので、試してみない。w

せっせとプルーンジュースやオールブランやヨーグルトを
ローテで摂取するように心掛けて食生活も改善してみた。（和食中心）
ほぼ便秘が解消された感じです。会社のカレンダーにうんこ日記つけてます。w
○が連続しててうれしーーー。

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 23:08:55

がんばれ♥

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 00:11:14

コントレックスって効く？
３～５日に１回がデフォのそこまでひどい便秘ではないけど、
一昨日昨日今日と３日連続でﾊﾞﾅｰﾇ様（小さめだけど）が降臨してるのは
コントレックス、納豆、ヨーグルト＋オリゴ糖、どれのおかげなのだろう・・・。
金欠の私には水に一日２００円払うのはつらいけど続けてみるかなぁ。
しかし腹が異様に膨れてる・・・。

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 02:09:31

私は毎日コントレックス500ミリリットル一年半前から飲んでます。慣れたせいか便秘がちで（飲みはじめは良かったですが）つい最近飲む量一日一リットルにしたら三日連続量大満足なバナーヌ様後輪しました！
出した直後おなか凹み一昨日に比べ一キロ減ってました。少し水っぽいのでコントレックスが原因だと思います。飲む量増やした直前は固いバナーヌ様でしたので（汚い話すみません）！

705 ：703：2005/04/27(水) 10:01:14

今日も出た！
ﾊﾞﾅｰﾇ様よりも細いけど、４日連続で出るなんて、私にとっては奇跡だ！！

>>704
水スレも見てきたけど、コントレックスが効いてる人いっぱいいるんだね～。
続けることにします！
ありがと～。

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 11:28:30

私も去年の夏から、コントレックスを続けています。
便秘もよくなりましたが、セルライトも随分減ってきて
もう手放せない。
池袋の東口にある、輸入食材の店がコントレックスを安売りするときが
あります。１．５リットルで１９８円。

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 12:11:06

色々試したけどでないorz
なんか水っぽいのが少しでるだけ
でも腹は痛くない
なんなんだ…

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 12:15:04

>>704
降臨の間違えです（汗）
>>705
四日連続で少なくても良いですよね！私も四日連続位だと奇跡です。同じくコントレックス一リットル続けます。モチあげられるよう頑張り？ましょうね

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 12:20:16

朝起き抜けに
マイクロダイエットのバナナ味を
くゎーーーっと一気のみすると
とてもステキな快便になるんだけど
ほかの味ではなぜかダメで
なので、バナジュー作って同じことしたら
おおっ！という快便ｗ
バナナ1本と低脂肪乳で作るけど
400ccの冷たいバナジューだから
起き抜けに一気のみすりゃー当たり前かな、なんて思うけどｗ

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 12:24:32

あｓ、もちろん水入れてますよ
低脂肪乳は100ccくらい

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 12:26:39

コンﾄレックスでは私でない(*_*)便秘の茶もきかない

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 13:18:13

踏み台昇降初めて以来、かい便です。
ダイエットにもなるしおすすめ

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 14:27:11

ピンクの小粒を飲むのをやめて本日で四日目。
＝丸四日出てない。
以前は毎日６錠常用していたのを、半年前くらいから
一日おきに５錠に減らした。
大瓶が終わったのを期に、ピンクの小粒はやめようと
思い立ったものの、もう腹が苦しすぎる・・・・。

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 14:57:53

あのさ、ギュルギュルぶーぶーな人、
そのときに大量にコーヒーとか紅茶の温かいの飲んでみて。

私もマグネシウムとか飲んでも肝心のンコ様でない時に
でかいマグカップで4杯くらい飲みまくってると急に便意
来たりするの。でも緑茶とか水はダメだった。

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 17:42:51

ここのスレに出ていた効く食材を使って半日人体実験してみました。

のどが乾いたらコントレックス割りの黒酢ドリンクとプルーンジュースを飲み、
ピュア（無糖）ココアをおやつとしてそのままバクバク食べ、
ヨーグルトにもココアを大量に入れて食べるというむちゃくちゃな事をしたら
半日で下痢しました。下剤無しで下痢したのは何年ぶりだろう～。
ちなみに便臭、体臭、口臭は全て消え、冷え症だった体は今ガンガンに火照ってますw

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 18:05:10

(・∀・)ﾏｼﾞﾃﾞｽｶ!!

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 20:14:20

は、腹苦しい…。あと少しで出そうなのに…泣。
コントレックス良いみたいだから、明日飲んでみます。
バイト先にもいつもコントレックス持参してる人いるし。
ここ見てると効くものの情報がいっぱいあるから嬉しい♪

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:44:42

わーい　ぬかせん届いた(・∀・)
だまされたと思って食べてほしい。。
本当にとてもでる

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 22:11:01

私もコントレックス　大人買いしてきたーーー　1.5リットルx６本
重かったーーー。

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 22:59:58

コントレックスなんかじゃでないわ

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 23:22:17

失恋の悲しみを癒すために、ここ数日チョコをバカ食いしてたら
出すぎってくらいに出る。

カロリーが気になるけどね。

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 23:48:22

えー少々荒技ですがまず1,5リットルのミネラルウォーターを準備し、フライパンで
炒った大さじ１杯の塩をその中に入れて完全に溶かします。
それを頑張って２０分以内に全て飲み干しましょう。
そうするとあら不思議今まで見た事の無いような色のうんちがどぼどぼと大量に
塩水とともに出て来ます。
トイレからは１時間ほど離れられませんが間違い無くすっきりです。
週一回休日などにぜひ試してみてください。

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 01:56:29

ちょっとアレなんですが、私最近カシューナッツとか松の実を
一日で一袋食べちゃうときがあるんです。
それで水分を十分取ってると次の日絶対にｷﾀ─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～（ﾟ∀ﾟ)─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～─!!!
になります！
普段も味が好きなのでコントレックスも飲んでるし、豆乳や牛乳も飲んで
ヨーグルトも食べてますが、絶対出ちゃうのはナッツ食べ過ぎの時です。
ただ、１２０ｇ一袋で７００kcal以上あるので気をつけてね（・∀・）

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 03:38:02

昨日から胃にガス？なのかな？溜まって気持ち悪い…。げっぷしたらすっきりしそうなのに出る気配も無い…。便秘には関係無くて申し訳ないんですけど、解決策はありませんか…？かなり不快で眠れないんです。。

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 03:48:04

バナナ二本ときなこヨーグルトと寒天を同時に食べてみた。
夢の中で便意を催してそっこー起きてトイレへダッシュ！すぐ出ると思いきや…
これが出ない！出口付近でずっと停滞。なんとか最後は力入れて出したけど…多分一時間くらいかかったな…
流すとき「ドゴンッ！」って音がした…つまってないといいけど

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 08:39:48

昨日下剤飲み過ぎて朝から便所祭…
まだンコ出るのかってぐらい出るね
下剤良くないんだろうけど困った事になったorz

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 11:53:38

コントレックス成分弱いから出ないよ。無駄に高いし。
もっと強い成分の水飲んだらでたー

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 13:11:38

>>727

その水の名前、教えてぇ～～！

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 14:06:34

自分は辛い物がききます。
トウバンジャン入りスープとかタイ風カレーとか。
腸壁に刺激を与えるのかな。

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 14:47:14

夕食をヨーグルト500㌘にしてンコ様が出てきてくれるのを待つこと四日間。
先程立派なンコ様光臨しました。
トイレの水の流れがおかしい(;´д`)ｱﾜﾜﾜ

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 15:53:14

コカコーラから新しく出た「水のチカラ」っていうのを買ってみた。
マグネシウムと食物繊維配合って表記を見て即買いｗ　効くかなぁ。
つーかもう少し安くして欲しい…。

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 15:53:49

バナナ1本、ヨーグルト、黒酢30ml、蜂蜜少々、
牛乳1杯半、グレープフルーツ1/2
をミキサーにかけたものを朝晩に飲み始めたら
2日に1回もの凄い量が出ます。お薦めです

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 15:55:31

濃いコーヒーにココアパウダーたっぷりと粉寒天2グラムとパルスイートゼロを溶かして
のんだら、ドバーッと来ますた。結構ウマーだし、ココアはダイエトにも良いし、続けようと
思う。

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 15:56:27

浣腸汁

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 16:04:44

踏ん張り過ぎて、痔になった人(●Д●)/

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 16:08:00

お酒をいっぱい飲む！！！
翌朝には下痢だが大量に･･･出ます。

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 16:28:06

>>735
(*´∀｀*)ﾉｼはぁぁい

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 16:42:48

>>736
誰がまねるか( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 18:12:32

肛門科に相談したら普通に薬くれた。
2ヶ月くらい言われるとおり飲み続けたら完治して下痢も便秘もない。

完。

740 ：スリムななし（仮）さん：2005/04/28(木) 18:24:03

今、行ってる整体屋さん（というのか）でお腹も触ってくれる。
お通じないというと、ちょっとマッサージみたいなんをしてくれて、大体、次の日か
早くてその日の晩には出る。別に便秘になったら行け、というわけではないが、もし
整体通ってる人いるんだったら、先生にちょっとお願いしてみたらいいかも？

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 18:40:01

>>736
お酒をたくさん飲むと次の日に出る人は、普段水分不足の原因大。
お茶やコーヒーではなく、水をたくさん飲むといいよ。

742 ：717：2005/04/28(木) 20:07:29

コントレックス勧めてくれた方々ありがとう！
今日、仕事中に飲む飲料をコントレックスにしたら出ました出ましたスッキリと！
驚くべきことに半分飲んだところで腸が動き出した！
早速1.5リットル買ってきたよん♪
明日からこれを空のペットボトルに入れて持参しま～す！

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 21:59:21

漢方とカマを毎日飲んで出してますが、
下痢っぽいやわらかい便なのが悩みでした。
でもヨーグルトを食べ始めたら、
1日1度と言わず2度3度とバナーヌが！
スパスパのスキムミルク入りヨーグルトダイエットをやろうと思って
食べ始めたんだけど(まずいのでスキムミルクはやめた)、
思わぬ効果が出て非常に嬉しいです。

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 23:47:47

>>728
遅レスでごめん、「海の深層水」ってやつです。
マグネシウムの量が半端じゃないから一日１～2杯。確か2Lで600だった
硬度も何種類かあるので自分の好みでどうぞ。

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 07:20:12

朝。オールブランヨーグルトがけ、トマトと胡瓜のサラダ、ゆで卵
昼。キャベツと豚肉炒め、ひじきの煮物、玄米と五穀のおにぎり
夜。冷奴、焼き魚、煮物など
間食は、水寒天にきな粉と人工甘味料かけたものやコーヒーゼリー
風呂上がりのストレッチ、腹筋
ホットきなこ牛乳を飲んで寝る

ダイエット中だけど全く便秘しません。快調です。
食事して一時間後くらいに必ず便意がきます。
バナナやナッツ、プルーンを合わせながら毎日メニューを変えていけばたいていは便秘治るんじゃないかな。
マックばっか食べてた時はすごく便秘してた

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 11:16:13

その程度で治るのは頑固な便秘とは言わない。
マックなんて何年も食ってねぇよゴルァ

747 ：728です：2005/04/29(金) 11:46:49

>>744

ありがとう！！
さっそく、置いてありそうな自然食品の店に行ってきます！！

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 11:48:35

やっぱり肉を常食にしてると、便秘になりやすいのかな…。
野菜も食べてるけど、やはり肉のほうが多いです。

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 11:49:03

>>747
それなら普通のスーパーにも売ってるよー。

って遅かったかな？

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 11:53:50

私週に1回くらいしか肉食べないけど、もんすごい便秘だよ。
ああ・・・プルーンエキスかってこよう・・・。

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 12:40:42

昨日の夜お酒を1本半ぐらい飲みました。体重計ったら食べ過ぎたせいもあって46.1でした‥otz

今日の朝ﾌﾟルーンジュースを1杯飲みました。

先程2回に分けて大量のｳﾝが！体重計ったら45.1！1㌔もマジ減り

ﾌﾟルーンではなく昨日のお酒が効いたんだとｵﾓ
でもﾌﾟルーンも効くとｵﾓ

て事は水分不足なんかな

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 15:00:49

>748
炭水化物を一切断ち切れば出るので
肉と野菜(炭水化物系は除く)は問題無
欲を言えば肉類も脂身を避ければ完璧快便

753 ：717：2005/04/29(金) 19:14:11

コントレックス今日も飲みました。
1日かけて1リットル近く飲んだんだけど、腹壊したよｗ
500ミリリットルが適量ですな…。

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 19:25:15

スキムミルクを混ぜたヨーグルト食べたら
一日中蛇のように長い雲古の嵐でした。
腸が軽くなった感じです。
スキムミルク混ぜて１２時間おいとくスパスパのアレですが、
ヨーグルトが発酵して、ホイップしたみたいになってておいしい。

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 19:36:15

ドルマグ飲め。快便バナーヌ様様だぞ

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 19:44:53

オールブラン食べたら
(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｰひさびさで嬉しい(･∀･)

757 ：スリムななし（仮）さん：2005/04/29(金) 19:53:56

ここ見てさっそくコントレックス買ってきました。
近所のスーパーに売ってた!!
飲んでみたんだけど、ちょっと味が苦手です・・。みんな平気ですか？
なんとかしておいしく飲めないかな～。レモン入れてみたけどダメだった。

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 20:55:34

９日前の牛乳飲んだら出たよ！！
８日前のはなんともなかったけど・・・
古い牛乳、ｺｰﾗｯｸより利いたかも。
あと、誰かが書いた「お尻をふりながら歩く」ってのも効果あった。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 20:58:28

プルーンてめちゃめちゃ効くけど
おならが止まらないのが難点。

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 20:58:45

>>727
>>757
近所でコントレックス100円で売ってるから買ってるけど、
やっぱり味が苦手かな。しかも出ないorz
ただの水なのになんであんなにﾏｽﾞｲの･･･？

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 21:31:25

私もコントレックス初めて飲んだ時は超不味く感じたけど、
水なのに濃ゆい味がだんだん好きになってきたｗ
噛んで飲んでます☆
コントレックスでコーヒー入れると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですよ！
ミネラル豊富なせいか、濃厚な味になる。

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 22:44:42

>>749

レス、ありがとう。
里帰りしていた実家の近所のスーパーで見つけました（笑）

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 22:48:55

>>760

キンキンに冷やして飲むと、何とかなるって、
コントレックスダイエット中の友人が言ってました。
でも、便秘対策のためだと、常温で飲むのがいいのだけど…。

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 22:51:14

>>752

アドバイスをありがとうございます。
むぅ…炭水化物を断食ですね。
麺食い党としてはつらいですが、身体のためだ、
がんばります！

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 00:13:21

何だか水流行ってるねw

コントレックスは正直まずい。でもここでちらほら出てる深層水はもっとまずい。
ｺﾝﾄﾚｯｸｽを更に更に濃くした感じかな。
小さいコップ１杯で便意が来たけどｺﾝﾄﾚｯｸｽは全部飲んでも出なかった
・・・私には効かなかった。どっちも高いけどお得なのは深層水

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 01:26:19

私はパイナップルが一番効いた

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 01:42:12

ちょっとキツイけど朝からラーメン食べると出る。
その日一日ずーっとちょっとづつﾝｺ出た　でも腹いたい

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 02:47:43

ﾔﾀｰ！ンコ出たー！と思った物があってもすぐ耐性ついてしまわない？

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 07:24:18

プルーンジュース最強！　ありがとう、カゴメさん。

770 ：757：2005/04/30(土) 08:06:37

コントレックス飲んだらｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!
こんなにｽｯｷﾘでたの久しぶり♪いいよ、いいよ～！！
不味いけど頑張って飲むぞ。

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 11:44:18

確かにｺﾝﾄﾚｯｸｽまずいの我慢してがぶ飲みするといいよね！でもそれでもまだまだすっきり感がないので、私は最近毎日整腸剤(下剤ではない)飲んで、朝フルーツグラノーラにしたらすぐにバナーヌ様降臨☆ここ三日続いてます！あやや腹めざして頑張るぞ～☆

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 12:29:32

>>768

ピンクの小粒がそうだった。最初は快調だったけど、
一ヶ月たたないうちに、効かなくなって
徐々に服用量が増えて…。
怖いことになってきたので、止めちゃいました。

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 13:07:48

小粒は私も恐くて使ってないもっぱらﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽかな。売ってる店が少ないのが難点。

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 19:10:42

コントレックスそのまま飲むと不味いからカルピスの原液（いろんな味）買って
作って飲んでみたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
いくらでも飲める！！

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 21:30:50

コントレックスとプルーンジュース！
これさえあれば便秘とはおさらばさ！

しかもカルシウムや鉄分も摂取できて健康的にも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ♪

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 22:04:03

コントレックス１日１本飲んでもなんとも･･･
まだマイヨールだっけ？あれのが効いたかなぁ。

私はスパスパのスキム+ヨーグルトで出るようなったよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡感涙
グルグル腸の動きの音きけたの１５年ぶりとかかもー、それ以上かもー！
今も腸がグルグル活発に･･･ありがとう乳酸菌ｻﾏ

もしかして･･･これも･･･慣れちゃったりするのかな･･･
考えただけでもう　orz

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 22:20:47

乳酸菌で効くというなら、牛乳系列がダメな私は
糠漬けでなんとかなるか！？
よし、きゅうりを漬けてみるか！

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 22:26:47

ちょっとふん詰まったなー、って時にはしらたき一袋を焼きそばに混ぜる。
かなりおなかいっぱいになる。
次の日もりもりうんちが出る。
もりもり出過ぎてちょっと痔になった。すぐ治ったけど。

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 22:40:14

きゅうり漬ける姿を勝手に想像してしまった…
一生懸命さがなんか可愛いw

おいしく漬けて、ｳﾝ様出るといいね！

780 ：スリムななし（仮）さん：2005/05/01(日) 01:23:09

なんでうちの近くのスーパーはどこもプルーンジュース置いてないんだよ･･･orz
仕方ないのでプルーンそのものを買ってみました(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 03:32:55

>780
カリウムさえ摂れればジュースでなくてもいいんだわよ。

便秘は出口ぎりぎりにいるのに出てきてくれない時が一番気分悪い。
毎日トイレで必死にリキんで息切れしてるワタシ

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 04:44:15

三日に一回しか出なかったのに、
納豆食べ出したら毎日でるようになったよ。