２週間で５キロ痩せる

1 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 15:32:28

２週間で５キロ痩せるって可能？みんな方法を書き込もう

2 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 15:43:26

全然可能だよ
食わないで二時間あるけ

3 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 15:47:48

現在の体脂肪率によるな。
20％超えてれば楽勝だが10％以下だと困難なんだが
そもそもデブの思考を変えないとリバってひとまわり大きく
なる可能性もある。（アレ？俺なんでマジレスしてるんだろ？
仕事してるのにサボってこんなとこにいて･･･あーあ･･･
しかもやけに長い括弧だな・・・このまま終らせないという
手もあるがそもそも、「手」って意味がわけわからんし、もう
メンドクサイから括弧閉じないで終えちゃう

4 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 15:53:07

みなさん来てくれてありがとう！私は160㌢の55キロ体脂肪は33％なんだけど3月20日までに49にしたいんょ。具体的にどうすれば……？

5 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 15:54:01

体脂肪を49㌫にしたいなら簡単！

6 ：NEKO：05/03/02 15:57:49

どん兵衛ダイエットなら・・・もしや。。
でも人には進められません。

7 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 15:58:29

体脂肪49はさすがにやばいかな…ｗマジやせなきゃぁぁぁぁぁぁ

8 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 15:59:02

質問スレで訊けよ
糞スレ立てんなヴォケ
ロカルルール嫁
削除依頼しとけよ

9 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 16:00:01

不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart9
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108454149/

馬鹿はこっちに池

10 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 16:02:00

どん兵衛ダイエットってどんなん？是非是非教えて

11 ：NEKO：05/03/02 16:09:34

昔（３年くらい前かな？）美容板にスレがあったらしいんですが
まず基本は一日一食
どん兵衛＆１００円おにぎり
例えば。。
月～木までこれでいって
金曜にとんこつラーメン＆唐揚げ（餃子）定食をたべる
土曜はまたどん兵衛＆おにぎり
日曜はディナー
でまたどん兵衛＆おにぎり月～木
お酒が好きな人はワイン一本とナッツくらいはいいそうです
実は密かに自分もやってるんですが、健康にかなり悪い方法なので。
おすすめはできませんね。

12 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 18:26:12

どん兵衛やってみようかなぁー

13 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:51:51

せめてどんべえじゃなく鳥のささみにしようよ。

14 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:57:21

わざわざどんべぇにする意味ねーじゃん。
高カロリーで栄養素が少ないインスタント食品じゃん。
他に低カロリーで栄養素が多い食べ物ってたくさんあると
思うけど。なぜどんべぇ？？

15 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:57:45

安いからとか？

16 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:58:53

どんべえダイエットとかマジ懐かしいw

17 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:59:09

バナナなら一本20円くらいじゃねーのか？

18 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 22:01:38

デブの好きな食品だから？買い置きもできるし

19 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 22:03:06

なるほど。ポテトチップダイエットみたいなもんか。

20 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 22:08:25

どん兵衛＆１００円おにぎりなら
ビックマックダイエットの方が安いし栄養もあるよ（笑）

21 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 22:09:17

安いじゃなくてカロリーが低いでした

22 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 22:34:56

痩せたいよお

23 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 22:39:21

１６０センチで５５キロ、で体脂肪３３％ってありえないような。
筋肉ありますか？

24 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 22:41:15

筋肉ないよ、全然。ぽちゃぽちゃだもん

25 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 23:10:20

てか５５キロとかデブだね。デブって醜い。かわいそうに。

26 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 23:13:55

>>23
そうか？俺は１６８でそのくらいだけど痩せの部類に入ると思っているが。
男じゃないのか?

27 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 23:14:39

女か・・・スマソ

28 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 23:15:21

体脂肪は高いけど、体重的にはデブじゃないよ。

29 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 23:16:36

女でしたっ！本気でダイエット決定ですっ！

30 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 23:16:51

体脂肪、計り間違えてない～？

31 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 23:19:27

朝計ると33％。結構へこむ。なぜここまで太ったんだろ。毎日毎日つらいよ……

32 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 23:53:26

毎日酒のみつまみたべてたら四キロ太りました

33 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 23:01:48

主さん！！私も全く同じ身長・体重・体脂肪率です（泣）

34 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 23:07:12

主です！まったく一緒ですかぁ～親近感もてちゃいます…ｗどうにか痩せられないですかねぇー

35 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 23:18:03

主…

36 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 23:25:10

主…

37 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 23:34:17

主…

38 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 23:35:31

主主

39 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 23:47:42

主上

40 ：kahiro：05/03/06 16:43:42

２週間で５キロ余裕だよ！
私伝染性単核球症っていう病気でご飯食べられなくて
ずっとブドウ糖の点滴してて１週間で７キロ痩せたよ
入院すれば？

41 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 16:53:36

リンタン使えば楽勝です。

42 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 17:17:00

主さん。私10日で６キロ痩せたよ。
一日一食（炭水化物ほとんど無し＆野菜類を少し）
朝5時おきで学校行って10時まで立ちっぱなしのバイトを１０時までして
睡眠時間４時間くらいで…ｗ超ハードでした。

それを10日くらいかな？続けたら痩せたよ。
その後リバウンドしたのは言うまでもないけどね。

43 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 17:24:02

根性さえあれば楽勝じゃないかな？
どうしようもなく貧乏な上忙しかったとき
朝昼は食べずに夜蕎麦だけ食う生活をしてたら、１ヶ月で１５キロ痩せた。
今でも体重戻ってない。
ただそんとき私はデブだったから、標準（健康）体重だとまた難しいのかな？

44 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 18:19:40

みんなすごい！私は今、153/48なんですが、あと五ｷﾛ最低痩せたいです。
とりあえず、二週間以内に45キロになりたい。今は炭水化物を取らず、夜は少なめ、野菜たっぷりにしてます。油も取ってません。
二週間で五ｷﾛ痩せたらリバしそうだけど、何か目的ある人ならできるよ！意志の強さが問われそう

45 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 18:27:32

私は166㌢64㌔29㌫なんですよね。。。４月までに50㌔代になって、とりあえず55㌔になりたい↓

46 ：DIZZY：05/03/06 19:07:31

スレが立って４日が過ぎたワケだけど、１は何か始めたの?

47 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 19:17:12

私は169で58㌔だわ・・・
新学期までに高校のときの体重まで戻したい

48 ：21才：05/03/06 19:36:41

私も後ちょうど二週間後、大事な予定があるので短期集中でがんばる！
1さんよろしく！

49 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 19:48:30

みんな２週間何して痩せますか？私はリセットしようかなぁ。。。ちなみに18です。

50 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 20:20:17

私も！2週間後大事な約束がある！！

51 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 20:24:08

夏の話だけど、おもしろいくらい食欲がなくて
朝はヨーグルト、昼は炭水化物抜きの弁当
夜は野菜少しつまむ小食生活してたよ
休みの日は朝昼食べないで夜だけちょっと食べたり。
そしたら2週間後には5kgくらい減ってた

52 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 20:53:20

１でーすたくさん人来て嬉しいなぁー私は10キロのジョギングを毎日初めたよ夜はもちろん食べない

53 ：48・21才：05/03/06 21:00:39

１さん凄いねぇ。
私は食事＆カロリー日記を付ける事、半身浴、ストレッチから始めたよ！
食欲をノンシュガーの飴で誤魔化し中…

54 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:09:23

１です。なんかそういわれるとますます頑張ろうと思うよー。ありがとう。どうしても２週間後までに痩せたいんだよね

55 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:16:07

私も、卒業旅行やお泊り、入学式などいろいろあるんで絶対痩せたいです！明日から１さんみたいに10キロｼﾞｮｸﾞは無理ですが、頑張ります(o^∀^o)

56 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:19:13

男ですが１８日後に遠距離の恋人と会うので、ダラダラしてたらついてしまったこの５㌔を
なんとかしたいです。というわけで２週間ダイエット、参加させてもらいます。
一応あんまり体に悪いことはしたくないので、
・食事２回を豆乳と手作りミルク寒天にする
・炭水化物は極力とらない
・野菜ジュースを一日一本飲む
・ヘルシアを一日２本飲む
・毎朝一時間ジョギング
このダイエットメニューで攻めます。
今の体重は６６㌔で、体脂肪率は２６％です。

57 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:20:34

池田●作（当時２２歳）
http://domo2.net/bbs/image/1102513869.jpg
強姦事件
http://domo2.net/bbs/image/1102652954.jpg

上記を見れば、池田●作が在日朝鮮人二世だということがわかる。
そして、在日朝鮮人二世が操る、創価学会を母体とする公明党が【在日外国人への参政権付与】を
声高々に叫んでいるということは・・・？
導き出せることは一つ。　
池田●作は在日朝鮮人に選挙権を与え、将来的に朝鮮人を日本へ流入させ
日本を裏側から掌握してゆくつもりだろう。

★いま話題の、人権保護法案（在日保護法案？）ちょっとでも悪口をいうと糾弾されます。
☆（人権擁護法案の問題点）
●言論の自由が大幅に制限される。（マスコミはもちろんのこと、ネット上のブログや掲示板すらも対象となっているため）
●言論の自由を保障した憲法違反の可能性が高い。
●裁判所の許可すら必要ともせずに立ち入り検査を許している。（警察を上まわる権限）
●人権侵害を審査する委員に特定のイデオロギーを持った人間が混入する可能性が高い。（宗教団体、同和団体、在日団体、外国人など。それでは中立性が保てるはずがない）
●人権侵害をしているという対象がはっきりしていないために、解釈次第で何でもできる可能性がある。
●言論の自由を侵害するような法律や機関はアメリカのADLのように単なる圧力機関と成り果てる可能性が高い。
　（ttp://rerundata.hypermart.net/adl/adl01.htm）
●だいたいこの法案の発起人が北朝鮮系銀行に3兆円をご進呈しやがった野中とその腰巾着一党、創価系や部落解放同盟などの息のかかった議員連中。
　要するにそういった圧力団体がこれ以上叩かれないようにするためにしましょうっていうのが見え見え。
　こんなものが通ってしまったら全く創価問題や朝鮮問題が議論すらもできなくなる。
そうなったらカルトも圧力団体も野放しになることになり言論の自由どころの騒ぎじゃない。

58 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:24:41

２週間しかないなら痩せるというよりﾑｸﾐを取ってあげればいいんでない

59 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:37:52

むくみかぁー。体中むくんでる気がする～。みなさん短い付き合いですがそれぞれ目標たっせいできるように頑張ろー

60 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:18:19

>>59
えっ、もうこのスレ終わりなの?

61 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:28:18

いえ②まだまだ続きますよーｗｗ

62 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:31:45

>>61
そかぁ
良かった(^∀^)
折角なので続いてほしいです

63 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:38:12

そうですね！みんなでたくさん書き込んで痩せましょう！そろそろ明日の朝走るために寝るかぁ。明日からまた学校だぁ！

64 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:40:33

>>63
頑張ﾘﾝｺ
お休み

65 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:46:03

お休みでっす

66 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 23:53:48

早寝も大事だよね♪漫画読んだら寝よ

67 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 00:08:25

一日中外でぶらついてたり、なんかしたり、仕事したりで常に動いてて

んで何も食わない。

それだけで1日で１ｋｇはやせるとおもうよ

68 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 00:16:55

最初の一週間で飯減らして、次の週リセットやろうかな

69 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 01:34:47

美容体重めざす人は無理に近いけど、体重それなりにある人なら楽にいけると思う！

70 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 04:42:51

あああ今眠れなくて
納豆三パックにご飯も大盛り二はい食べてしまった…OTL
また寝直します…

71 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 05:24:54

ご飯大盛り二杯より、納豆三パックのほうが問題かも。

72 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 07:56:38

なんで？

73 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 13:30:08

納豆一パックでご飯三杯いけるよ、私。。。

74 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 13:35:12

カロリーは納豆の方が低いんだよね?
納豆食べたくなってきた
私も３ﾊﾟｯｸ食べようかな

75 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 13:42:04

体にはいいけど、一日一個にしないと痩せないよー。ご飯すすんじゃうし。納豆一週間食べてないな。

76 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 13:48:45

納豆だけで3パックはどう？

77 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 14:04:02

納豆は肌にもいいって言うしね、食べる人は一日５ﾊﾟｯｸ位食べるらしいよ
確か便秘にもいいはず
↑の者ですが納豆勿体ないので、やっぱり１ﾊﾟｯｸにしました

78 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 14:04:03

三つ食べるなら、ﾊﾞﾗﾝｽよく一つでご飯を食べたほうがよいよ！野菜とかも。
私前までは炭水化物、糖質オンリーの人生だったけど、最近野菜食べてる。
食生活かなり見なおしてます。すごかった。。。

79 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 14:14:26

>>78
どう変わったの～?

80 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 14:29:02

今日から追い込み！二週間頑張る！

81 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 14:29:43

今日から追い込み！二週間頑張る！

82 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 14:36:51

79 今まではいくら痩せても体重しか落ちなかったけど、今はまだ１ｷﾛしか痩せてないけど、体脂肪が三日で3％落ちた。
体重もそうだけど、脂肪のサイズダウンに力入れたい。

83 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 14:38:16

>>82
へぇ～
やったね!!
これからも頑張ﾃﾞｽ

84 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 14:45:08

83 ありがとう、ホント夜中にもりもり食べているような生活してたし、スナックやインスタントラーメンばっか食べてたから、私は少しやっただけで効果あるのは当たり前かも。
83さんも頑張ってください！

85 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 14:48:07

>>84
うん
ありがとう♪
お互い頑張ろうね☆

86 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 16:29:30

１６２ｃｍ　５５ｋｇ
マイクロダイエット　（１８０ｋcalくらい）　を２食と
かるーーーい食事（ごはんお茶碗半分、サラダ、お魚、ひじきの煮物とか）
一日合計多くて700kcalの計算

を続けて１週間半。
１００ｇたりともやせません。
なにがいけないんでしょう？

運動は、腹筋と反復浴（入浴1分→体洗うの1分のえんえんくりかえし）
をしています。
どこからエネルギーを摂取してるのか謎。

87 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 17:29:07

腹筋の仕方が間違ってて筋肉ついてないか
この後一気に落ちるか…。

88 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 17:44:01

86さん。1です！私ももう４日くらい夜は食べてないし間食も、朝ご飯も食べてないし、毎日10キロは走ってるのに全然体重減りません！昔は１日夜抜くだけで2キロは減ったのに！体がおかしいよお

89 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 17:49:39

>>88
お幾つ？そして何センチ/キロ？

90 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 17:52:39

17で、160センチ55キロです！

91 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 17:52:51

水だけ抜けてるんじゃないか？便秘とか？
ある程度食べないと脂肪燃えないみたいだよ。

92 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 17:54:17

>>90
うーん、もう少しぐらい落とせそうなのにねえ。
もしかしたら、もうすぐ生理とかじゃないかな？
生理前は減りにくいから。

93 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 17:55:58

あと、水をたくさん飲もう。できたら2リットル以上は。
高校生だと授業あるし、トイレ近くなると困っちゃうかもしれないけど。できる範囲で。

94 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 18:10:52

生理終わって今一番痩せやすい時なんですが…水って飲んだ方がいいんですか？？できるだけ水分とらなかったから

95 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 19:10:08

>>94
飲んだほうがいいよ！ていうか飲め！飲めるだけ飲め。
新陳代謝が上がるし老廃物も出るぞ～

96 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 19:22:00

お茶じゃだめなのかな？飲むと新陳代謝あがるってどうゆう仕組みなの？

97 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 19:31:54

ありがとう！今日からたくさん飲んでみます！目指せ40キロ代！

98 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 19:54:27

>>97
目指せ４０キロ代！

ﾜﾛﾀw

99 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 20:01:59

台だよ。ダイエットより受験勉強でもした方が良いんじゃね？

100 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 20:04:19

>>96
お茶でもいいと思うYO！
でもウーロン茶とかは、飲みすぎると胃を痛めてしまう危険性があるので注意してね。

101 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 20:12:47

じゃあお茶にしようかなぁ！！！今までずっと代だと思ってたわ。恥ずかし…

102 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 20:14:29

女17才157㌢45㌔21%
42㌔目指して頑張ります！運動続けても一向に痩せません↓4月までに42㌔になりたい！ｺﾞﾊﾝ抜くしかないのかなぁ

103 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 20:14:53

わたしが行ってるスポジムのトレーナーは
「水以外はダメ」
って言うんだけど・・・これが結構キツイ。ｗ
でもまあ・・痩せたいから言う事きいてますけど。

104 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 20:42:52

明日葉茶をたくさん飲んでるけど、水はコントレックスを２杯かな。

105 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 21:01:41

16歳女、161/55です。
油断してたらすごいことに…なんとかしなきゃ。
私も参加させてください。

106 ：ファイト：05/03/07 21:16:42

私160㌢52㌔。3年くらい前は40㌔だったのにぃ。去年は45㌔。頑張ります。。

107 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 21:38:37

今日は４００キロカロリーで
縄跳び１５００回×２　腹筋３０×２　背筋３０

２０日までマジで減らしたい。

108 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 21:41:05

107さん頑張ってますね！私ももっと頑張らなきゃっ

109 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 22:37:24

でも普通の水がＢＥＳＴかもね。
お茶には利尿作用があるから一日２㍑というのに加算されないんだって。あっ他の飲料も同じで２リットルに加算されないらしい。

110 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 22:44:31

コントレックスﾏｼﾞｭｲｮﾈ

111 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 22:55:16

わたしもコントレックスまずい。

112 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 23:07:33

ご飯食べないで運動してもどんどん基礎代謝落ちて
痩せにくくなるよ。
３食たべなよ。全部で1000キロカロリーは食べて運動したほうがいい
食べないでいると、どんどん太る体になるから
一度体重増えてもリバしないようにしたほうがいいよ

113 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 23:15:11

私は・・・１５４㌢で５２㌔・・・
うわーーーーーおでぶちゃんだ・・

114 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:04:12

156･40キロだけど､運動しなくなったら一週間か10日くらいで2ｷﾛ痩せたよ｡
運動しないからお腹減らなくて､食欲減ったんだとおもう｡

115 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:18:27

>>114
筋肉が落ちて脂肪になったからだと思うけど

116 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:24:42

筋肉簡単に落ちねーよ

117 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:28:22

精神的なことで一週間で３キロ痩せたけどリバウンドが怖い

118 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:40:19

>>114です｡私は脂肪が落ちました｡お腹がかなりへっこんだよ｡
朝起きて始めに雲子したらマジありえないくらいペッタンコになった｡

119 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:40:54

同じく。精神的なことで一ヵ月で七キロ…リバまぢで恐い…

120 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:44:11

精神的なことで7キロ太るよりはよかったと思おう。ポジティブ思考で。

121 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 01:04:25

私はもともと硬水が好きだったから、コントレックスも結構すぐ慣れた。
今は、｢○○天然水｣とかだと物足りない。ご飯の時にもコントレックス。
一日2？は十分飲んでる。
代謝、よくなるよ。あと、運動した後の硬水っていいらしい。

122 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 01:07:28

五日目おえましたが、１ｷﾛしか痩せないよー。20日までに45になりたいから、あと三ｷﾛ。。。

123 ：56：05/03/08 01:10:42

ヘルシア二本のみました。
一日が終わる

124 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 01:19:21

規則正しい生活＆正しい姿勢
低カロリー高たんぱくの食事。
なわとび→筋トレ。
水がぶ飲み。
これで１ヵ月で体脂肪17％→10％になりました。われながら健康的なしぼり方だ。

125 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 01:33:28

すげー！食事どんな感じにしました？教えてください。理想的ですね！

126 ：124：05/03/08 02:04:00

>125
食事は軽く気を付ければだいじょぶかと。実際あんまり制限とかするとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうだし。
ｽﾎﾟｰﾂ選手とかは炭水化物を断ってたんぱく質(肉･豆腐･納豆･卵白とか)を摂るようにするみたいですね
姿勢は意外と大事だと思いました。

127 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 02:13:13

身長１６２ｃｍです
ウェストを５４ｃｍにしたいんですが
そうなると体重ってどれくらいかなあ？

128 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 02:14:31

４５キロ

129 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 02:15:14

>>128
４５でいける？
ありがとう
がんばります

130 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 02:22:35

ちょっと待て
骨格にもよるよ、骨太だと45でも無理
ていうか162あるなら58ぐらいでも十分細いと思うよ。
数字に囚われて無理しすぎないようにね！

131 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 02:23:17

↑ウエスト58ってことね

132 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 02:23:38

多分30㌔代じゃないと無理じゃない？

133 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 02:54:53

>>130
江角真紀子のウェストが、５８らしいのね
で、彼氏がわたしに江角並のスレンダーボディをと。
江角のスペック　173.5cm　| B83 W58 H86
これをわたしの身長１６２にあてはめると、ウェスト５４

134 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 03:06:01

>>133
芸能人の公称なんぞあてにならんよ

135 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 03:53:31

>>1
超余裕。
ＭＤクリニックダイエット（ＳＰ）を毎日飲んでいれば誰でもやせる。
できれば１日１食、薬の量を２倍にすればベスト。
１０～１５キロは確実に減る。死ぬかもしれんけど。

136 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 10:27:22

これから毎日おかゆで過ごします！！
２２日までにどうしても痩せないと・・・。

137 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 10:48:06

今10日目で3.4ｷﾛ減 2週間でﾏｲﾅｽ5ｷﾛは私には無理だ～

138 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 11:22:47

>>137
すごいよ。10日で３．４キロなんて！
あと4日もあるじゃん、いけるよ。
でも無理しないでがんばってね。

139 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 13:48:04

六日目です。まだ変わらず１ｷﾛ減。早く45キロがみてみたい！

140 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 13:50:25

>>136
22日に何があるの～?

141 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 13:51:39

乱交パーティーがあるんです・・・。

142 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 13:54:36

友達とﾊﾞｲｷﾝｸﾞにいくんです。

143 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 13:55:30

>>141
あんた誰～
ネカマは書き込むな

144 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 15:40:49

あんたが誰
関係ないのにつっかかってくんな

145 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 17:18:28

ネカマ同士仲良くしなさい！

146 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 17:59:47

みなさん調子はどう？

147 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 18:13:34

二週間で5キロ痩せたい～！！おとといからﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。おととい150センチ51キロで昨日は49.8でした。今日も減ってるといいなぁ…

148 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 18:43:01

週末に結婚式の二次会があるから、
それまでにはなんとしても２キロ痩せたい！！！
というか、せめて足が出せるようになりたい

149 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 18:59:48

183さんありがとうもともと無駄肉多いから落ちやすいんだと思いますでももう食事制限も限界体がﾍﾛﾍﾛですこれから少しづつ食事戻して行くのであと4日で2ｷﾛは無理みたいです。またいつかﾁｬﾚﾝｼﾞします。

150 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 19:00:47

138さんだった頭もﾍﾛﾍﾛだ～

151 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 23:17:27

今日もヘルシア二本のんだ
ついでに大豆ペプチドとってジムできんとれ
もう寝ます美容のために

152 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 00:22:29

私はあと2週間で修学旅行
現在166㌢ 62㌔　体脂肪31㌫(@_@;)ｷﾞｬｰ
せめて60㌔になりたいけど意志弱いからな…食べるの好きだし。
誰か善きｱﾄﾞﾊﾞｲｽを(´･ω･`)

153 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 00:41:16

男。18歳

先月、メル友に会うためにダイエットを決意
身長163センチ。20日くらいで67キロを62キロにしました
んでアイプチもして童貞捨てました…
(・ω・`)半年立っても彼女がヤらせてくれないんだもの…

方法は
◎風呂を１日二回以上入る(最低30分ずつ)
◎20分ジョギング→20分筋トレ
◎風呂、運動の前にはヴァームを飲む
◎ご飯はゆっくり食べ、繊維を最初にとる。脂物は烏龍茶と一緒に
◎カロリーを１日1500くらいに抑える(曖昧ですが)
◎どうしてもお腹が減ったらワカメスープを飲む

当たり前のことをした感じですが、気を付けたのはこんくらいです。１日三食とりましたし、わりと楽でした

154 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 00:44:40

あ、今はそれから1・5キロ減デス(ダイエット続けてます)

ちなみに体脂肪は以前は23%、今は17%になりました。

155 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 02:45:15

>>153
ダサ

156 ：169・59（現在57）・♀：05/03/09 05:31:05

20の大学生です。
夜勤の棚卸のバイトを3月から始めたんだけど、すでに体重が2キロ減ってる。
体脂肪率は2％減った。体中が筋肉痛ですよ。食欲も余りない。
この調子でいけば新学期までに痩せれそうだわ。

157 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 07:53:58

チラシの裏にでもかいとけ

158 ：136：05/03/09 10:45:07

とりあえず昨日のメニューはこんな感じ。

朝：おかゆ、ウーロン茶
昼：おかゆ、ウーロン茶
夜：サラダ、ひややっこ、ウーロン茶、ますのおにぎり(コンビニ等で売ってる)

ますのおにぎりはまずかったかなぁ・・・orz

159 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 10:49:24

>>153
最低だね
あんたにとって彼女はセックスの道具でしかなかったわけだ
そんなんだから彼女はやらせなかったんだよ

160 ：191：05/03/09 10:54:45

>>159
きっとスレ間違ってます。

161 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 11:01:10

ﾀﾞｲｴｯﾄのスレなのに童貞話されても困るよ。
きしょい

162 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 12:00:38

朝：何も塗らずに食パン一枚、砂糖かけずにヨーグルト、バナナ一本、野菜ジュース一杯
昼：おにぎり２個（たらこフリカケ）、コンビニのサラダ（ゴマドレッシング）、水
間食：おやつ昆布、みかん
夜：ご飯、野菜のおかずを腹八分目まで食べる、たまに魚、緑茶
＋毎日水５００ミリリットル、マルチビタミン、一口サイズのチョコを二つ常備

こんなんでちゃんと栄養とれてるんだろうか。教えて偉い人！
チョコは外でお腹すいてやばい時（手足がプルプルしてきたとか、クラクラするとか）
の無事に家まで帰るための燃料です

163 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 12:22:26

私も参加させて下さい!!２週間後にはコンサートが控えてて切羽詰まってます。

とりあえずプチ断食と低糖質を応用した食事、ショコ１時間以上、ストレッチ、筋トレをやりたいと思います。

164 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 12:40:58

>>162
たんぱく質がたりてないと思います。
炭水化物を減らして　お肉やお魚や卵などをとるといいと思います。
たとえばお昼→おにぎり1個、サラダ、焼き魚　とか
毎食たんぱく質はとらないと筋肉減らすダイエットになっちゃうかも。

165 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 12:50:44

豆乳にたんぱく質はありますか？

166 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 12:58:09

>>165
大豆にはいいたんぱく質が含まれているよ。
食品成分表をみてみるといいかも。
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/docs/90days/index.html
参考になります。炭水化物とらないと、かなりやせるよ

167 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 13:45:59

>>161
うん、でもお前のほうがスレ違いだぞ
童貞捨てたい、っていうのは男のダイエット理由にしたら最強かもしれないしな

168 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 14:10:46

女で最強の理由は片思い、彼氏に会う、かな。
次点で、デブ扱いされたor他人と比較してでかくて傷ついたってとこ？

169 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 14:18:13

>>168
わたしのダイエットの理由は、彼氏にやせろって言われたこと。
好きな人にもっとやせてたほうがいいなんて思われたくないや

170 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 14:46:42

166 ありがとう☆私は豆乳で補うことにするよ

171 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 15:06:04

>>170
豆乳１００ｇあたりのたんぱく質は３～４ｇ
ダイエット中はたんぱく質５０ｇはほしいから、
だいぶたりないよ。でも豆乳を１リットルも飲むと、
今度はカロリーが心配
たんぱく質を効果的にとってしかもカロリーをカットするなら
スポーツ品やさんとかで売ってるプロテインがいいんじゃないかなあ。
豆乳や、少々のたんぱく質食品+プロテインが理想的。

172 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 15:13:25

腸内洗浄してもらえば多い人だと3kgくらい減るよ　マジｵｽｽﾒ

173 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 15:53:35

たんぱく質か！ありがとう偉い人。
魚好きだから丁度いいや

174 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 16:04:43

>>172
わたし超便秘なひとだけど
まったくとれなかった。１回じゃ無理だから４、５回こいって言われた。
４、５回いってもどのくらいとれるか分からないのに１回２万５千円くらい。数十分で！
モヨコの本の青山コロンくりにくだったんだけど、金ないとダメだーと思ったよ

175 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 17:56:36

数字だけ変わっても筋トレで筋肉をつけないとリバウンドしやすくなるし基礎代謝も落ちるし
歩くだけでしんどくなるし、よくない事だらけだぞ

176 ：犬さん：05/03/09 20:24:47

巨になったから痩せる。料理にはまりすぎた。42キロこしてそうだ。せっかくの30台でローﾃﾞビューして彼氏ロンダの予定がorz
一人暮らしする彼氏に美味しいもの作ってあげたかっただけなんだ。彼の子供が欲しくて生理がこないの悲しくて、太ることなんか気にしなかった。

177 ：犬さん：05/03/09 20:29:47

でもいいわけだよね。第一、自分より将来の期待年収が、地位が下なんだ。相手が好きなだけでこんなに駄目になるあたしは馬鹿だ。
気を引き締めて完璧ないい女目指す。
161@39、私に不可能はない。

別にいいじゃん。少しくらいりばっていても彼氏が弁護士じゃなくても。私が幸せならそれで。

178 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 20:40:05

ああん、犬さん。こないだちょっと素敵になりやがったと思ったら‥┓(´∀`)┏

179 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 20:55:23

犬さんはなぜそんなに痩せる必要があるのですか？もうジュウブンですよ。心配です。

180 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 00:29:53

３９キロから５キロ痩せて３４キロになって死亡っと

181 ：136 ：05/03/10 01:11:03

今日はこんな感じだったかな。
ちなみにずっとおかゆですが、具を変えてます。
たんぱく質もとらないといけないし。
さて、そろそろ寝ないと食欲が爆発する・・・。

朝：卵おかゆ、ウーロン茶
昼：野菜おかゆ、ウーロン茶
夜：野菜おかゆ、サラダ(アスパラ、キュウリ、トマト、レタス、ゴマドレッシング)ゆで卵半分

・・・こんなもんですかね。
夜少なめにするといいと聞いたのですが、どうなんでしょう？
自分の場合朝少なめになってる・・・。

182 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 04:04:09

>>181
夜が少ないほうがいいらしい
寝る前だからあまり消費されないし
朝はいっぱい食べてもその日のエネルギーになるから結構消費するし朝はちゃんととったほうがいいよ！！

ちなみに俺172　66キロだけど58まで減らしてー
前はそれくらいだったのにここ半年で増えまくりんぐ
一人でやると意志が弱いから今日からちょっとご飯とかさらすわ
昨日食べたのが一食分だけでメロンパン、ラーメン、餃子だけ

今日からどらくらいでやせれるだろうか！！

183 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 04:44:16

>>182
食事の回数減らすんじゃなくて、内容を改善するべきだと思うよ。

184 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 08:10:34

>>182
痩せるてひょろい男になるよりも筋肉をつけたほうがいいよ

185 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 13:42:55

>>183-184
アドバイスありが㌧！
せっかくなので筋肉トレーニングもしてみます！！
ご飯が少ないのはここ最近で食欲があまりないんだよなぁorz

186 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 16:14:51

体脂肪を27→22くらいにするのは二週間で可能？たぶん五ｷﾛ痩せないとだめだよね

187 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 16:17:57

なんだ？この頭悪そうなスレは。
体重100kg位の人しかやっちゃいけないようなダイエットじゃん。
それ以外の人がやったら100%リバウンド確定。

188 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 17:02:14

>>1
可能だけど、リバウンドしたいとしか思えない

189 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 08:21:26

防ぐにはどうしたら？

190 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 13:04:33

昨今、巷に溢れている西洋医学に基づいたダイエット法をするなら無理だな。

191 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 16:13:01

１日１００ｇ減を目安に計画するのが良いと聞いたことがある。
だとすると２週間では…無理だな。

192 ：56：05/03/12 12:16:54

はらへった。でもあと一週間だ。がんばろう

193 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 12:57:45

やせたい
てか運動ばかりしすぎもだめなのかな？
一日一時間以上のジョグと筋トレを腹筋背筋ウエスと腕立て伏せなど100回以上なんだけど一週間でプラスマイナス0！
筋肉がふえてるのか？
食事は朝夜牛乳とプロテイン昼は普通に！どう思う？

194 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 13:29:34

身長体重体脂肪がないとわからないよ

195 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 14:05:13

他の女にいきなり彼氏を取られてその彼氏のセフレになってしまい
無理やり口に入れる晩飯以外食えなかったら３日で５ｋｇ減った

とかいう書き込みを失恋スレで昔見た。
あばら見えたらすぃよ。。そりゃやつれてるのか。

196 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 14:08:26

三日何も食べなかったｹﾄﾞ５ｷﾛも痩せなかったよ？
ってかありえないから笑

197 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 14:10:41

三日何も食わずで運動したら５キロくらい減るんじゃない

198 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 14:11:17

心労だとあり得なくはない

199 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 14:17:56

心労で一週間に五ｷﾛ痩せたことある。ﾊﾟﾝﾂがボタンのまま脱げてしまったよ。失恋なんだが、水も飲めない感じだったよ。頑張って大学いってた。

200 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 14:25:27

痩せたいヤツは心に大きな傷を持て、という結論でいいのかな？

201 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 14:32:07

食べないと痩せないんだよ、運動しても。

202 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 14:58:40

そうそう、失恋と普通の絶食じゃ痩せかたが違う
どっちも経験あるけど物凄い失恋の時は面白いくらい痩せた
食べれない他に心労でカロリー消費してんのかもね
３日で五キロ、ありえなくない話だと思う
私も一週間で五キロ減ったもん

203 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 15:07:45

じゃあその３日で５ｋｇ減の娘さんはよっぽどショックだったんだな
まったくのすれ板違いだがその後が気になる

204 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 18:49:07

リバウンドで太っちゃって、3/6に150センチ51キロだった。今日ダイエット7日目で47.5キロになった！まだまだデブだけど、あと1週間でせめて標準の45になりたいよ～！！はぁ～。

205 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 18:54:49

おめ！すごいね、何やってたの？

206 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 19:20:56

３月７日　１５９センチ　６０キロだった。
ダイエット６日目の朝　３月１２日　１５９センチ　５７キロ。

朝は、卵粥。
昼・夜・間食は、緑茶。
ダイエットサプリ、運動前、後にヴァーム。
１日おきに、ランニング１時間。
毎日、腹筋・背筋・腕立て・スクワット１００回以上。

あと１週間で２キロ痩せたい。
でも、貧血がひどい。手足が微妙に震えている。
倒れそうで怖い。
でも食べるのはもっと怖い。

207 ：204：05/03/12 19:58:26

朝は豆乳バナナ、昼は約500キロカロ以内のサンドイッチやそば、夜は豆腐をご飯代わりに野菜のおかず。運動は水泳１日2時間を7日中に2日。あと毎日半身浴か反復浴をした。↑てか、ご飯朝お粥だけってすごいですね！↑私には無理…

208 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 20:14:21

>>206
食べるほうが怖いなら死ぬのは怖くないようだな。

209 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 21:07:28

>>206
リバウンド気をつけてくださいね
普通の食事をしただけでぼんぼん増えますよ

210 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 04:11:26

>>206
ちょっとキツすぎかと・・・。
ちなみに私は、

朝：卵おかゆ、ウーロン茶
昼：イカのてんぷら２個、サラダ(レタス、トマト、キュウリ、キャベツ、ゴマドレッシング)
夜：豆もち３個

夜に豆もちはまずかったかなぁ・・・orz

211 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 05:32:12

私は胃小さくしました断食したあともあまりたべれなくなったのでリバウンドしてません断食ダイエットで160 57から48 お粥をたべはじめ運動し今は43です

212 ：麻奈美：05/03/13 07:34:02

あら☆皆様お久しぶりね（'◇'）ノ
元気？今から睡眠とる所よ(´ー｀)

213 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 07:45:03

無理なﾀﾞｲｴｯﾄ中、食欲を紛らわすため漫画喫茶にいっていたら、
めまいがして意識が一瞬とび倒れそうになった。

214 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 12:33:20

>>211
何日間で？

215 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 23:57:47

ぎゃああ予定の日まであと5日しかないよ！
生理終わったことだし明日スリムド●ン買ってきます

216 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 11:36:29

>>206
せめてマルチビタミンやミネラルを取ったほうがいいよ。
死ぬなよ！

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 23:01:08

>>1は結局痩せられたのか？
もう２０日過ぎてるわけだが・・

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 08:20:02

>>1
可能です。
5日間は寝ないことです。しかし生理的には無理。心労や恐怖感などで
不眠に陥れば、かなり痩せられます。

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 09:38:16

　思い出した話だけど
一年半付き合ってまだHもない彼氏と用事で数日間連絡とれなかった時、彼氏が私の大嫌いな女と、狙ったように寝たときは相当ショックだった。

Hがない変わりに精神的なもので信じ合ってたつもりだし、強く強く信用してた。このときは毎日泣いてまったくお腹が空かなくて、一週間ほとんど食べ物を口にしなかったな。
今思えば毎日動いてたのによく身体もったよ。
5･6㌔近く痩せたかなぁ…

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 09:42:24

>>219
その後彼氏とはどうなりました？

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 09:53:58

>>220
最後までしてないとか言い訳も言ったけど、きちんと一生懸命に謝ってくれたから許してあげました。
今でも付き合っていますよ、もう大丈夫だと思う。

関係ない話になってスマソ

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 10:27:54

聞いてるだけで悲しくなった、私にもそんなハプニングがあれば痩せられるかなぁ～

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 19:18:34

私も参加～
２週間で５キロ落とす！
毎日３０分ウォーキング
半身浴１時間
筋トレ
夜　グローバルに置き換え

痩せますように

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 19:29:31

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=aya32

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 19:41:14

短期減量希望な人はこれしかない*ゝ_б)-☆

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=aya32

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 02:56:09

ヤンヒーはマジ危ないって！

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 03:14:55

気づかずにアレルギー持ってる人なら、4日で2kgくらいなら水が出ますよ。
湿疹や下痢などの症状がなくても、おなか(特に胃）が張るものを避けてみて。

代表的な食品では、乳製品、大豆、小麦。

私は実際に2週間で4kg減った。小麦のアレルギーが見つかったからなんだけど、
アレルギーがあると、肝臓に5kgくらいは水がたまることもあるんだそうです。

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 04:28:17

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 05:02:10

一週間後に入学式があるので、なんとしても痩せたいです！
体重自体にはこだわりはありませんし、現に体重を知りません(-ω-;)
ただｽｰﾂのｽｶｰﾄが似合うくらいの足になりたいと思っています☆
みなさん、どうぞよろしく！

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 05:07:51

曖昧すぎて、よろしくも何も・・・

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 05:22:34

２３０さん
す、すいませんでした…
身長は１５３で体重は４０（たぶん）です。
体重よりもみかけ…という感じなんです。

232 ：犬：2005/03/25(金) 10:00:50

219さんの話にショック受けました。
もし、彼氏にされたらと考えたら食欲うせて私も1kg減、、。

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 10:08:22

>>227
アレルギーの話興味あります。
教えてください、アレルギーがあるか検査するのは簡単に病院でできますか？

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 10:45:03

>>219
男だけど何故一年半も付き合っててHなしだったの？
年齢や未経験だったからとか理由があるのかもしれないけど
逆にガードが固すぎて男のほうが我慢できなくなったとか？

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 10:59:39

好きな人ができました！せっかく仲良くなり始めたのに
１５０cm４８㎏の巨体型じゃ自信が持てません。
なので２週間利用して今日から４０前半にしたい！
リバしないように三食食べて、運動をたくさんします！
みなさんよろしくです！！

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 11:38:10

>>235
死ね

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 12:19:10

>>236
がんばろうって人にそれはないよ
なにが気に入らないの？

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 14:57:07

>>235
体重より先に背をなんとかしろ

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 15:02:19

お犬様痩せたんだ！卒パはどうでしたか？

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 15:39:30

二週間と言わず今月中に五ｷﾛ減らします。

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 15:51:44

私、１５１センチ５５キロでございます（女として終わってますね…）。
７号の服も着られる９号ゆるめの体型を目指してダイエットを始めました。
過去に何度もダイエットとリバウンドを繰り返しているので、今度こそリバしないようにしたいです。
食事は
朝　ブラックコーヒー、トースト１枚（マーガリン等はつけない）
昼　ご飯１杯、納豆、味噌汁、温野菜サラダ（ドレッシングではなくぽん酢で）、
　　魚か肉（脂肪分低いの）、低脂肪ヨーグルト
（仕事の日はヘルシー弁当持参）
晩　ご飯２分の１杯、味噌汁、豆腐、ほうれん草のおひたし、ミニトマト
といった感じで。昼をメインディッシュにしています。
飲み物はお茶かブラックコーヒーのみ。
身体を動かす仕事なので仕事の日は腹筋・スクワット、休みの日はプラス水泳１～２キロ。
ダイエット前は間食に甘いジュース・パンやスナック菓子等を摂りまくっていたので
ダイエットを始めて数日ですがもうお腹がへこんできて嬉しいです。

スレの「２週間で５キロ痩せる」は
有酸素運動をしつつ食事は温野菜のみ、でいけるんではないでしょうか。
リバウンドが怖いので私はしませんが。

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 16:00:45

241です。連続書きこみスマソ。
一番痩せてた時は３８キロ（拒食症になってた頃）。
一番太ってるのは現在。頑張ります。

再来月に親戚の結婚式があるので、以前着られた７号のドレスがどうしても着たいのです。
その時（７号着られた時）の体型は４６キロ、ウエスト６１センチ、体脂肪率２４％でした。
当時といかないまでも、９号がゆるい女になりたいです。

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 17:44:16

みんな２週間で５㎏痩せるって２週間一体どんな生活すんのさ………

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 18:05:27

食わん

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 18:29:04

リバ覚悟ってことか……

246 ：227：2005/03/25(金) 20:12:55

>>233
アレルギー検査、病院でも出来ますが(パッチテスト）、
アレルギーに対する考え方が違う医者もいるので、「気にするほどの
ことはない」で終わることもあります。

私の場合は海外で長期滞在したときにすごくむくんだのですが、
原因は小麦（グルテン）と乳製品（ラクトース）でした。
これは「日本人だとたぶんこれが民族的にアレルゲンなのでは」と
考えた医者が応急措置的にチェックして指導してくれただけだったのですが
4日くらいで顔なんかまるで変わりました。

小麦は日本の質が違うのでわかりませんが、もしも極端に多く食べる
食材があった場合、アレルギーになりやすい人は、新たにアレルゲンを
作ってしまうそうなので、頻繁に食べるものを減らして様子見てみても
いいかもしれません。

カロリー的には多すぎるはずないのに、なぜか太ってるというタイプだったら
可能性はあると思いますよ。

ただしむくみが取れるにすぎないので、本当のダイエットは
それから開始ってことですよね。ただむくみが取れると、自分の本当の
骨格がはっきりするので、無茶な目標を立てなくなると思います。

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:01:11

235です
やっぱ自分だけじゃ成功するか心配です……
この初めての恋だけは逃したくないんです！
馬鹿だとか無理だとか思われてもかまいません！
身長だって彼と並べるくらいになりたかった！
でも無理だからせめて脱デブしたいんです！
誰かダイエットのアドバイスお願いします！

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:07:08

>>247 >235

まーとりあえず、毎晩ストレッチして、
お風呂上りにはボディケアとしてオイルマッサージでもして
髪の毛はいつもきれいにしてメークも研究して
その上でウォーキングなり踏み台昇降なり30分くらいして
1日3食、ちゃんと和定食っぽく食べてみたら？
間食は野菜スティックだけにするとかして。
ストレッチとマッサージで、身体の線はきれいになると思うし
肌磨くのは結果出やすいから、それで彼を引き付けつつ
食事と運動という、結果出にくいものの結果が出るの待つ。

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:15:19

病院食ダイエット
絶対２週間で5キロ痩せるリバウンドもなし

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:27:59

身長差は30cmくらぃでもう変わらないから必ず痩せます！
また会うのでメイクも頑張ります！
運動は縄跳びを３０００回くらいの予定
食事は夜を気を付けてトーストとサラダにしてみました。

病院ダイエットのメニューをよろしかったら教えてください！
教えてチャソですみません………

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:32:02

管理人が自ら実践して証明。３ヶ月で２５キロやせる方法
http://www.k3.dion.ne.jp/~yaseru/

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:33:20

本当に夢中になってる恋愛期って、いやでもやせると思う。
アドレナリンががんがんに出るはずだから。

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:51:12

うむ。恋は以外に偉大だ。
ずっとしてねえよ恋

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:55:07

そうそうそうそう！！！！
アドレナリンのせいだったのね
あたしよっかで４キロ痩せた
つらくなかったし。。

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:08:02

初めてのボーイフレンドになるように次に会うまでに絶対痩せる！
彼とつり合えるように２週間死ぬ気でがんばります！
痩せたらアドレス交換するのが目標です
みなさんありがとうございます！

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:13:26

２週間のうち１０日間くらいジムでエアロバイク３０分と筋トレ３０分と時速９kmのジョギングを３０分して
全体的に食事の量を半分にしてすごしたら７５ｋｇあった体重が７０ｋｇに落ちました。マジです。

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:36:28

今まで運動してなかった人だからかなり効果あったんだろうね

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:41:21

75kgもあったら5kgなんて焼け石に水ですね

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 22:41:27

>>254
私も一週間で４キロ痩せた。
飲み会で、好きな人と話した一晩で３キロ痩せたことも。
恋の力って偉大だねー。

恋してないときってどうやったらアドレナリン出せるんだろう・・・orz

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 23:48:50

エチすると痩せるー

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 23:53:53

たしかに恋は本当すごい。
明らかに食い過ぎた日も、好きな人からメール来ただけで
次の日まったく太ってなかった。むしろちょい痩せ。

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 00:41:56

>>259

アルペンの選手とか、F1ドライバーとか、すごい汗かいてるじゃない？
運動量はアルペンだったら2分程度だし、F1だって、そんなに動いてる
風でもないと思うけど（そりゃ筋肉とかは緊張させてるだろうけど）。
あれは精神的緊張感から出る汗なんだそうですよ。
緊張すると手が汗ばむのがアドレナリンの為せる技。
バンジージャンプでもやるか。

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 00:42:46

片思い限定な気がするけど、
好きな人の傍にいるだけで痩せた。
一時意図的にしていた時期もあった（笑）

あー恋したい。

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 00:53:45

あーそれあるね。
学生時代に太ってなかったのは、そのせいなのかなあ。
社会人になったら全然ときめく相手いなくて、要ダイエットになった。

いい男がうじゃうじゃいるような会社にでも行けば、
2週間で5kg、軽そう。

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 00:57:59

>>264
２週間で５キロ、絶対余裕な気がする。
しかも恋してるときってお肌の調子とかやたらいいし、食事制限なしだし。
多分最も健康的で自然なダイエット法だ。

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:01:21

>>250
痩せたいんならまずその間違った知識捨てた方がいいよ。
ダイエットしたいやつがなんでトースト食べてんだ。
縄跳び３０００回するんなら１時間歩いた方がよっぽど有意義。
しかも縄跳びなんか胸垂れる。

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:01:44

恋まで行かなくたって、すてきな男性に見られてる、と思うだけでも
緊張感が生まれて、姿勢よくしたり歩き方気にしたりするじゃん。
効果あるよね。

男性がみんな素敵になれば、デブ女は日本から一掃されるぞ。
がんばれ男性。

268 ：犬：2005/03/26(土) 01:03:40

恋は偉大？について。
今私には交際歴一年の彼氏がいます。
目茶苦茶好きでドライなわたしには珍しくラブラブモードなのに体重は…(゜∀゜；安定してるからかなあ。
N君ー！

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:07:04

私フランスに3週間いたときに、5kgくらい痩せたんだけど
それはやっぱり男性の反応のせい。
ちょっとすてきなファッションだと、すぐに目を合わせてきて
「合格！」みたいにうなずいてくれたり、「すてきですね」とだけ
声かけてくれたりする(誘いじゃなくて）男性がいっぱいいた。
もう自覚が日本にいるときと、まるで違う。今はちょっとなあ・・・

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:09:44

叔父さんがガンになった時
おじいちゃんとおばあちゃんは心配で悲しくて
2週間もしないうちに5キロ体重減ったよ

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:16:07

心配とか悲しみよりは、喜びもある恋の方がいいな。
叔父さん、お気の毒です。

272 ：犬＠新痴呆試験：2005/03/26(土) 01:21:01

んー…恋ということより、痩せてきれいになることにより得られる「ご褒美」の内容に問題があるようだね。。

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:29:12

>>268
私は両思いよりも片思いの方がシェイプアップ効果は高い気がします。
安定してるからっていうのは当たってるかも。
でもいいことだと思う。
彼氏さんと仲良くね♪

>>269
外国の男性って誉めるの上手ですよね。
嫌味なく気障なセリフを言えるところ素敵だなぁと思います。
しかも全員が全員大事にすべきレディだと扱ってくれるあたり、女冥利に尽きます。

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:31:37

ちなみにじいちゃんもばあちゃんも元々ガリガリ
叔父さんは言うまでもなくどんどんガリガリになっていったよ

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:53:15

266さん
トーストはダメでしたか……
お米もやめた方がよいですよね
やっぱ３食野菜がいぃのかなぁΣ(゜д゜;)

運動も改善しなきゃいけないんですね
改善だらけで自分の無知さを知りました……orz

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:54:16

>>274

ま、だからさ、やっぱり人間、
幸せで満ち足りてるから太ることもなく健康にシェイプアップされてくことが
理想なんであってさ。

ね、悲しみで痩せるとか、病気で痩せるなんて、つらいことだよね。

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 01:55:35

>>276

そうそう。同じだけ痩せるにしても痩せ方が全然違うよね。

278 ：チェルシー：2005/03/26(土) 01:58:50

18歳♀157cm/xxkgです。。50㌔代後半。色白ぽっちゃりです。
私も２週間で痩せるように努力してみます！確かに恋は偉大ですね。食欲あまりありません

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 02:02:20

恋してると、やつれた状態ですら色っぽい。
がんばれ。

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 02:03:06

仕事のストレスで１０日で6キロ減った(44→38)
身体的精神的に辛かった。
高校の時、友達が二週間晩御飯をカロリーメイト二本にして、5キロは痩せてたなぁ。

281 ：萌 ◆8uK//PRADA ：2005/03/26(土) 02:31:01

食事制限(間食減らして野菜を大量に)開始から12日。踏み台昇降開始から５日。
５㎏も減ってる。

そして体脂肪率12％減。

これって減りすぎなんじゃ…(;´д`)、

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 02:33:22

ごめん。もともとがたどれなくて、わかんない。
体脂肪率12%減っていうのは、体重の減少よりすごいけど・・・

283 ：なな：2005/03/26(土) 02:34:20

みなさんいろんな方法で頑張ってるんですね！私もこれからﾏｲﾅｽ３ｷﾛめざしてみます！

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 05:03:10

http://firstladyclub.com/index.cgi?ID=farstskip&PG=shop

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 07:43:28

食べないダイエットは、たとえやせてもすごい顔やつれるよ
目の下たるむし、クマでるし。
食べてもあるきまくるのがいいと思う。
うちのママは昔高尾山に山登りに行って、帰ってきたら77→73になってたらしいよｗ
最近では京浜東北線がとまったときに、妹が二駅分あるいたら2キロ痩せてた。

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 08:35:28

低炭水化物ダイエットならいけるかも。
但しルールを守れば、の話。

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 10:02:29

恋したら色っぽくなるの？(*^_^*)
断食四日目~~~ヾ(＾∇＾)なれてきました

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 10:06:29

断食ってなにも食べないの?
あんまり無理しないようにね
できる範囲でがんばって

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 10:06:53

ｗｗｗなれるとかそういう問題じゃないと思うがｗｗ

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 10:25:54

間食せずに毎日1時間30分ぐらい走ってたら3日で1kg減.頑張れば1ヶ月で5kg減なるんじゃない?

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 10:27:03

最新号のターザンを参考にするといいと思う。

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 10:46:34

断食といってもおなかすいたらサラダ少し(勿論ドレッシングなし)たべてあとは烏龍茶(´ー｀) 運動はヨガや筋トレ・・・お腹はすぐやせますね(胸も)
腕と二の腕が落ちにくいです(*´Д｀)=з

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 11:15:42

18歳、165㌢、56㌔です。
お風呂ﾀﾞｲｴｯﾄが、ムクミもとれて肌もキレイになると聞いたので今日から始めたいと思います。
あと便秘ぎみなので便秘薬買ってみました。肌あれにもいいみたいです。極力運動も増やして野菜もたくさんとります！ｷﾚｲに痩せるといいなぁ…(>△<)

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 12:07:41

>293
便秘なら便秘スレも覗くと良いよ
コーラックとかセンナ入りの便秘薬はオススメできない

295 ：293：2005/03/26(土) 12:33:54

294ｻﾝ、あとで便秘の所みてみます！
便秘薬はｳｨｽﾞﾜﾝﾌﾟﾗってのを買ってみました。

296 ：れいか ◆FzAyW.Rdbg ：2005/03/26(土) 12:42:06

わたしも参加させてください！
ちょうど２週間後、好きな人に会うのでそれまで少しでも痩せたい！！
★２２歳、１５０㎝　４４．６㎏　２３％です。

今まで米、パン、麺類ばかり食べ過ぎだったのでそれをやめて、運動出来る限り
たくさんやってがんばります！！

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 13:48:48

お昼なに食べればいいですかね？
仕事場の人から変に心配されるとやだし

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 13:59:56

普通にサラダとお茶でいんじゃなぃ？

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 17:07:39

朝ナシ
昼サラダ
夜ご飯とサラダ
みたいな内容したら２週間で落ちるかな？
運動も、もちろんして

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 17:12:23

そんな絶食っぽい事しなくても私は野菜鍋と駄菓子で2週間で
一週間で2キロペースで落ちて、2ヶ月で10キロ以上落ちた
3食は野菜鍋で（最後に卵一個割る）お腹がすいたらひたすら
魚肉系のよっちゃんイカとかを食べまくる、これで痩せました

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 17:43:32

ご飯は普通に３食。だいたい1400kcalぐらいかな。おやつジュースは禁止。
プールで２時間泳いで、その行き帰りは電車に乗らず３駅分ウォーキング。夜は半身浴と筋トレ。疲れ果てて夜９時には寝てた。
去年の春休みこれで６キロ痩せた。

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 12:00:32

太った自分が嫌でもう生きる気力も湧かない。
今すぐに1キロでも減ってくれたら。。
全身の無駄肉が嫌すぎる。早く死にたい。我慢できずドラッグに手を出したくなるが理性でとめる。皆ばかり幸せでずるいよ。

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 12:06:17

パパイヤ鈴木は、一ヶ月で３０キロ落とした。
死ぬ気でガンバレば、痩せられるよ。

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 23:14:47

247です
ついに彼氏いない歴＝年齢がなくなりそうなんです！
でもデブでどうしよ！いよいよ死ぬ気で頑張らなきゃ…何がなんでも４月６日までに痩せなきゃ！
誰かまたアドバイスください↓↓

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 00:52:32

>>247
みんないろいろアドバイスくれたじゃない。
あなたも始めるって言ったじゃない。

始めてみてどう？彼のために努力してるということだけで、
自分は精一杯のことしてるって思わない？

いちおう言っておくけど、彼から「きれいになったね」って言われたいなら
そんな短期では無理だと思うよ。無理が目立ったりすると、たとえ痩せても
きれいには見えないかもしれないからね。

彼とうまく行かないかもしれない、それは自分がデブだからだ、と思ってる
のかもしれないけど、下手すると、デブのままでいたいという気持ちを
残しておきたくなるかもしれない。性格が好きじゃないとか、態度が嫌いとか
そういうことを言われたくないあまりにね。
自分への言い訳として「デブ」を残しておくようになると、
一生痩せられないよ。

きれいな方がチャンスがあるのは当たり前のように思うから
気持ちはわかるけど
そんな風にあせってると、彼の方が引いちゃうんじゃないかと私は思う。
そういう気持ち、態度に出るから。

チャンスは1回じゃないんだからさ。
彼と今はだめでも、また半年後くらいにはチャンスが生まれるかもしれない。
チャンスを自分で作るくらいの気持ちでいないと。

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 06:46:36

ご飯食べないでビールでおなかふくらませるのはどう？炭酸やし

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 07:59:12

↑そのダイエット何回か見たことあるけど、ちゃんと成功した体験談１度もみたことないよ。
多いのは「アル中状態で病院」「髪が抜け、しわしわになった」とか。
体重は減るみたいだけどね。ビールだけ飲んでれば

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 08:15:49

体重経るのになぜかおなかだけでるよ

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 16:22:04

>>302
ｵﾏｲは死にたいんじゃなくて痩せたいんだろ？
死ぬなんて事する前に痩せる努力しろよ、努力を。
ここに痩せたとか書いてる者は皆、努力してんだよ。
そしてこれだけは言っておく。
皆が必ず幸せ者でもなければｵﾏｲだけが不幸なわけでもない。

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 14:34:11

>>306
>>307
ダイエットッコーラならいいだろ

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 14:42:38

>>302
でもなんか１キロの増減で一喜一憂しちゃうその気持ちすごい分かるなぁ。
私も今そんな感じ。

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 16:41:35

>>310
えっと。彼氏がそれやって二ヶ月で7キロ減ったよ。
でも女性は無理かも。

313 ：みー：2005/03/29(火) 17:19:16

空腹の時に一番最初に食べるモノが体に吸収されやすいみたいだから、食事の時はまずカロリー低めの野菜から摂るようにしてます♪

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 18:14:34

最近痩せたので自分がやってたことを書きたいと思います。
【年齢/性別】１８歳　男
【期間】約１ヶ月くらい
【体重の変化】約６０㌔→現在　５３.３㌔
【やったこと】
まず自分はかなり運動不足だったのでとりあえず
毎日少しでもいいから運動することにしました。
毎日のメニューは…
１～２㌔ランニング→２．３分歩きながら休憩する→
全速力スキップで１００Mくらい（これでけっこう横腹が絞れる！）→
２．３分歩きながら休憩する→公園の鉄棒で逆上がり１０回（以外に腹筋使うｗ）
→２．３分ベンチにでも座って休憩→１００Mダッシュ→終了
【感想】
毎日続けることが大事です。
自分はこのメニューをした後普通に毎日菓子を
食べまくっていましたが簡単に痩せましたｗ
菓子食べた後はDAKARAを飲んでるのがけっこう良かったかもしれませんｗ
時間は大体深夜にやっていました（やってるろこ見られると恥ずかしいのでｗ）
ちなみに田舎で坂の上に家があるので自分はけっこうこのメニューでも
運動になりました。参考にならないかもしれませんがどうぞお試し下さいませ。。

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 18:27:04

チビか？？

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 18:52:00

全速力でスキップしてる動画を投稿番組に送っときました

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 18:57:20

>>316
おまえもやってみ
マジで絞れるからｗ

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 00:34:31

毎日きっちり３食食う（外食は×）
二週間で５キロ落としたいなら炭水化物は朝のみ
朝と晩、食前に豆乳
一日ミネラルウォーター1.5リットル
毎日ウォーキング　筋肉と姿勢を意識して30分以上歩く
夜は半身浴しながら筋肉をマッサージ
お風呂から上がったら、軽くマッサージしながらボディクリーム
（身体は触ってあげる事が大事）
寝る前にストレッチ（少しでもいいから毎日）
規則正しく早寝早起き。

分かっちゃいるものの・・・
続けれたら確実に肌は綺麗になるし、スタイルも変わるよ。

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 14:29:57

>>318
＞炭水化物は朝のみ
って書いておきながら　食前に豆乳？？？
豆乳にも炭水化物入ってるじゃん？
意味不明？

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 17:31:19

穀類のことを言いたいんでしょ？
でもこの手の誤解をしていて、炭水化物ダイエットをしようとして
失敗している人は多いみたいだよ。

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 17:33:06

>>317
あんたがせえや

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 17:34:02

>>312
彼女がそれやってかわいくなったよ

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 03:27:31

1週間弱で2.5キロ減った～。
でもむしゃくしゃしてたので、ポテチ大袋を喰っちまった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
見たら、700カロリーぐらいあるじゃん。

明日、きっと体重増えてるだろうなぁ。
寝ないで運動でもするか・・・

夜更かしはダイエットの敵だと悟ったよ。

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 09:58:21

>>323
そういう日は今日食事減らす、みたいに２日間で食事を調整するといいですよ。
この一週間は運動してたんですか？

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 10:21:01

数年前に変な病気になって通院。そして妙な注射うたれてパーキンソン症候群になった。
とうとう歩行も嚥下さえも困難になり二ヶ月も伏した。床ずれもあった。眩暈で怪我も。
食欲どころか筋肉が動かないので、カロリーメート飲料で凌いだ。死ぬかと思った。
とうとう救急車で搬送された。トンでもない注射だったらしく医師は驚愕！　数日入院して
身体測定した。66キロあった体重が二ヶ月で50キロを切っていた。

今思えば、生きているのが不思議な体験である。

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 11:32:43

変な病気　妙な注射

なんだったんですか？

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 12:16:10

パーキンソンですか・・・タイピングも大変でしょうねぇ。

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 12:31:15

>>326
疲労感と不眠みたいな自律神経系の諸症状。注射はドーパミン作用系。
パーキンソンは入院先で治療。注射成分を止めたので廃人寸前で元に戻りました。

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 12:45:36

>>326
アカシジアだと思われますが、今となっても病名が不明。
というか記憶とか認識とかが殆ど一気に低下していきました。
とにかく、注射の副作用だと医者が言ってまして、以降、通院代は免除されてます。
多分、医療ミスかと思いますね。

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 13:06:26

怖い。事件じゃないですか、多分で済ませる問題なんでしょうか

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 13:28:04

>>330
人間は超精緻な機械みたいなものですから、ちょっとした故障で
身体全様がおかしくなることがあるみたいです。私の場合、ほんと
にちょっとした疲労感を自己判断で近所の心療内科へ行って、医者
の言いなりになって継続注射されたわけです。
今では、簡単に「元気になる注射をしよう」などという医者は信用しま
せん。

話は反れましたが、2週間で5キロなんて、上記のようなちょっとした
故障で、簡単に体重は減ります。
問題は、ちょっとした故障で大病に繋がる怖さです。
簡単な例では摂食障害でしょう。

医療ミスは結構多いでしょうね。一人暮らしの場合、意識が低下し
たりすると、もう何も思い出せないし、大病院はクリニックの医師の
責任を追及しないようですからね。仲間意識なんでしょうね、医師間の。

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 13:33:14

アカシジア！　これで自殺する人いるみたいですね。
すごくキツイらしい。ネットでぐぐったけど。ハンチントン舞踏病みたいに
死期が決まっていないだけに、本当に激症状。ダイエットでこんな副作用
を拾ったら、大変ってことだ。

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 13:33:49

今の健康をありがたく感じました…
色々答えてくださってありがとうございます

334 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006年,2005/04/02(土) 15:35:41

>>302もう死んじゃえよウザインダヨおまえみたいな椰子こーゆー椰子に鍵って死ねもしないｸｾﾆ根性ネーから死ね
ｶｽ努力もできないデブは死ね死ねデブ死ね

335 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006年,2005/04/02(土) 16:03:40

身長：179
体重：74
体脂肪率：11.0

の俺には無縁なスレはここですか？

2週間で5kgってｗｗｗｗｗおまいらおもしろいなｗｗｗｗｗ
そんな考えだからいつまでもオデブだんだよん。まずは脳みそから鍛えたら？

336 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006年,2005/04/02(土) 16:06:55

>>334
なんでキレてるんだ？ｗ

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 17:28:43

お薬が切れたんだと思う

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 21:35:49

>>281
遅レスですが踏み台昇降は何回やってましたか？

私は縄跳び千回で1週間で2キロ落とせました
落とせた体重は少ないですが筋肉がついて引き締まって見えます

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 22:52:36

335〓おデブちゃん

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 02:59:39

>339
シッ！
目を合わせちゃいけません！

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 00:40:58

1週間で4キロ減ったｗ
理由は親不知を抜いて、とてもじゃないけど普通に
食べられなかったから。スープダイエット風のﾓﾉを作って
ちょぼちょぼ食いと豆乳。サプリ。

やつれ減量だけど、これをリバしないようにして
がんばってみる。ジャンプ・スタートって感じで利用！

2週間後に逆側のも抜かないといけない・・今度は
埋まってﾔｼだから、余計に痛そう。ううううう。

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 01:50:26

>>341
私にも埋まったまま生えてこない親不知あるよ・・・。

生理があと２日で終わるから、２週間グローバルをきっちりやります。
いとこの結婚式に備えて！

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 18:45:35

私も埋まったまま数年経過した親不知が最近生えてきた。
抜こうかな。食べる時当たって痛いし。

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 19:42:29

歯が痛いのは、通常生活にも支障が出るから早めに治療したほうがいいよ。

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 15:49:49

今までに出た痩せ方をまとめて

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 19:07:05

すげー怠惰だなｗ

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 19:20:10

過去ログ読む事すら怠る・・・

だから太ってるんじゃねーの？ｗ

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:43:27

17歳♀です、月末に試合があるのでそれまでに痩せます

349 ：4/11　53.8＊49.5：2005/04/12(火) 19:27:12

49.6ｋｇから1ヶ月で53.8ｋｇまで一気に太っちゃったので参加します！
今月末までに49.6ｋｇに返り咲く予定。2週間じゃないけど、2週間で目標達成＆維持
という予定です。
開始は昨日からです。

11日
朝：ﾊﾞﾅﾅ1本・ﾘﾝｺﾞ1/2
昼：豆乳ミネラルジュース（豆乳２：ﾄﾏｼﾞｭｰｽ１：ﾆﾝｼﾞﾝﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ１）400ｍｌ
　　納豆1ﾊﾟｯｸ・ﾏｸﾞﾛの塩焼き100ｇ
夜：タコの足1本とﾏｸﾞﾛ100ｇのピリ辛炒め
　　サラダ
　　味噌汁
間：玄米メープルブラン1袋（140kcalくらい）
53.8---53.4

350 ：4/11　53.8＊49.5：2005/04/12(火) 21:47:06

12日　52.4ｰｰｰ52.7

朝：ﾊﾞﾅﾅ１本・ﾘﾝｺﾞ1/2・ﾐｯｸｽﾅｯﾂ70ｇ・ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ブラン
昼：豆乳ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ400ｍｌ・大学芋1個・ヒジキの煮物・筍の煮物
夜：タコと筍の煮物・ヒジキの煮物・ｵｶｷ4個
間食：小枝1袋
半身浴30分

なぜか、朝の体重が昨晩より1ｋｇ減。その代わりか、今日の体重は+300ｇ。
今日はちょっとお菓子とか多かったのが反省。

351 ：4/11　53.8＊49.5：2005/04/14(木) 00:59:25

13日　52.3---52.0

朝：ﾊﾞﾅﾅ1本・スリファ
昼：スリムパックバー
夜（15:00）：ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ・ホテトM
間：ダカラ

ふー。ちょっと減った。今日は今週末にある検定の対策講座に行っていたために
早めの夕食。食べ過ぎて、今もまだおなかイッパイです。

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 05:59:56

私物化すんなﾎﾞｹ
チラシの裏にでもかいとけ

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 13:44:19

同意。激しくウザイ。
他にこういうサイトあるから、そっちでやれ。

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 18:21:46

別に書き込みほとんどねぇんだからいいじゃんｗｗ

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 00:45:23

じゃあ、誰かなんか書けよ。

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 01:37:24

一日三食ご飯の前に、ヨーグルトを１００グラムずつ食べると
乳化されて脂肪を吸収しないとみのもんたがお昼に言っていましたよ
リクエストにお答えして　なんか書きこみましたW

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 01:40:19

>>356
ヨーグルト１００ｇにアーモンドパウダーを２０ｇふりかけてって言ってたぞ。

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 04:58:09

私朝はご飯80gにおかず3品くらい。甘いものちょこっと。
昼夜は置き換え食にして4日目…
１キロも減らないや(;_;)ウォーキングも50分やってるんだけどなぁ。
生理だからかな…そう思いたい……･･･

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 09:39:57

人生最初のダイエットの時は、２週間で7kg逝けた。
でも今じゃ同じ事しても2kgくらいしか減らない

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 10:06:16

わたしは2週間で８㌔痩せました。
ダイエット前は身長１６０cm、体重５５kgでした。
ちょうど1年前は４５ｋｇだったのですが、
実家をでてから好きなものばかり食べていたらこのありさまでした。
その時のダイエット方法は、
朝にカロリーメイト、昼は野菜スティック、夜はスープ
運動は週２、３回のダンスのレッスン。
栄養のサプリメントをとりました。
フラフラしたときは、チョコレート１かけ。
あまり急に痩せてしまったのでリバウンドが心配でしたが、
1ヶ月たった今も体重は増えていません。

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 10:57:01

>>360　生理は止まらなかった？

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 11:08:19

昔と同じムチャダイエットして痩せないのは、ムチャのせいで脂肪ではなく、筋肉が落ち、基礎代謝が低くなったからですね。つまり体質が痩せにくく、太りやすい体質になってしまったって事。

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 12:14:48

＞＞３６１
生理はちゃんときましたよ
でも、すごいネガティブ思考になってました。
ちゃんと食べないと、だめですね

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 13:27:30

2日で2kg減。(当方身長158cm)
といっても45kgなのでまだ減らせそう。。。

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 13:31:31

>>364　太ってないじゃん。

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 14:08:48

極端な食事によるダイエット→基礎代謝＆筋肉が落ち、太りやすいく痩せにくい体質へ変化→じょじょにリバウンド→またダイエット、前よりしかし痩せない。基地害ダイエット開始→アボーンend

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 14:40:39

>>364
今はスリム
けどそれ以上痩せたらガリになっちゃうよ
身長160付近なら47～50が一番見映え良さそう

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 14:43:26

基地害女の基地害ダイエット。
馬鹿は氏ねばいい。

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 15:05:14

扁桃腺が再々腫れて高熱ばっか出してたから
切除手術した。一週間入院だったんだけど
のどの痛みで普通食が食べられるわけもなく
おかゆ＆ごはんですよオンリー。(ごはんですよも多すぎると
しみて痛い！！）2週間で4キロ痩せました。
こんなんどない？

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 15:08:40

一週間で-2㌔。これ以上食事減らせないから２週間で五キロは無理だー。157*52→50です。

371 ：369：2005/04/15(金) 15:13:23

162cm/52kg→48kg元に戻った★
でも運動して痩せたんじゃないから
産後特有のお腹のびのびは治らない・・・
がんばろう・・・

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 15:23:32

>>369
産後のお腹ってやっぱりノビノビで風船状態なの？
まだ妊娠は経験していないのですがその点で妊娠って
(ボディーラインリフォーム)大変そう…妊娠線は大丈
夫でしたか？

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 15:40:01

基地害女の基地害ダイエット自慢。馬鹿すぎ、氏ねばいい

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 15:50:02

体重より体脂肪と基礎代謝の数値が大切。
馬鹿には、それすら解らない。哀れ

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 16:20:37

364ですが…
体脂肪15％です。。。
さすがに2週間で-5kg(私の場合42kg?)は無理そう。

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 17:18:19

自慢かよ！

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 17:54:26

一週間でマイナス2・5減ったから
二週間でマイナス5も可能だた思った。

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 10:42:45

ｴｴエ（ﾟДﾟ）エ工工？？
すごい単純思考だな

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 10:59:53

８日で５キロ痩せた。先週の水曜から今週の木曜まで。

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 11:04:44

病気になって10日間で7キロ。

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 11:17:44

>>379
どうやったの？教えて！

382 ：あ：2005/04/16(土) 11:18:59

体に悪そうだね･･･

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 22:44:09

よーし
今から始めるかー!!
１５０・５２のクソデブです

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 23:46:03

自分をクソデブと厳しく言って奮起しているあなたは素敵。
ダイエット成功しそうでつね☆

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 23:48:44

私も150、46のクソデブ
2週間っていったらマイクロしかない気もする

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 23:49:14

みんなにどんどん自慢してもらわないと全然やる気がおきない148ー46の私。
ヨガやっても落ちないから飽きてきてガジュツのんでまつ。はぁ。

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 00:06:06

こんなｽﾚがあったのですね！
5月までに(約2週間)4ｷﾛ痩せたい。163.54から50に！
食事は基礎代謝以内にして、運動してます。外見のが痩せてぇえ！よなぁ？
今日は踏み台40分。縄跳び1000回したぴょん。
無事痩せれたら勝手ながら報告するぴょん。

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 10:41:02

>>387
おまえの報告なんぞいらんぴょん。

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 11:27:11

388を先に読んでしまい、何怒ってるんだと思い、387をぱっと見て、
普通の報告じゃんと読み進めていたら・・・
なるほど『ぴょん』ねえ・・・『ぴょん』。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 14:02:21

ぴょんぴょん♪

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 15:24:55

こんにゃくラーメンを２週間食べ続けたら痩せるかな？

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 15:28:31

痩せても普通食に戻したらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの可能性大。やっぱり、ちゃんと食事して運動して健康的に痩せるのが1番だよ。

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 15:38:15

ライブ行ったら3キロ落ちた。オススメ。

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 16:55:25

今腸炎で入院中…何も食えん！！
食わせてくれ！頼む！
じゃないと今までの努力がパァになっちまう（⊃Д｀）
点滴だけじゃ、筋肉がどんどん落ちてくじゃないか！基礎代謝だって落ちてく…じゃない…か…゜∴・｡（⊃Д｀）。∴゜;・ｳﾜｰﾝ

リバウンド確定＿｜￣｜〇

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:34:05

普通に食事したら、絶対に増えるよ。この一週間1700～800で全然落ちない。運動してるのに。1500以上だと減らない身体になったのかな？停滞期？ああ、欝

396 ：369：2005/04/17(日) 23:39:01

>>372

出産後の風船腹はそのうちしぼむんだけど
伸びてしまった皮がのびのび～なのだ・・・
出産後はとにかく締める！！お腹をへこます目的じゃなくて
皮を緩ませないようにって感じかなぁ。
じゃないとその緩んだところに脂肪が集中するの！
妊娠線は専用のクリームを妊娠中に塗っておけば問題なし。
だと思う・・・私はさぼってました。後悔(涙
のびのび腹は子供が増えるのと比例して伸びもよくなります（⊃Д｀）

あと余談で妊娠線はおっぱいにもできる場合があるから
塗っておいた方がいいかも！

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 00:07:08

仕事が忙しいせいかもしれないけど、それでもちゃんと三食食べて、夕食後すぐ寝てた
（いわゆる食っちゃ寝）
だけど毎日コンビニで買ってきたパックの黒酢飲んでたら、二週間で３ｷﾛ痩せたよ！
最初体重計が壊れてるかと思ったよ。。
別に悩みもないしストレスもないから痩せた理由は黒酢しかないと思ってるんだよね、とにかくびっくりしたんだよ。

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 00:11:10

一週間で３ｷﾛ痩せたよ
BMI19だから巨の減りっぷりとは違う

ただ、固形物をとらず、おかゆとかゼリー食べてた

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 00:21:59

久しぶりに体重計に乗ったら62キロでした。体脂肪３４パーセント…
去年の今頃は５５キロだったのに、ヤバイ！
ぷよぷよな体は、食事制限よりまず運動ですかね、やっぱり。

400 ：スリムななしさん：2005/04/18(月) 00:33:50

>>360
すごーく羨ましい！！2週間で8キロかあー
その後、一ヶ月経ってもリバウンドないなんて尚凄い
その後食事は普通の3食に戻しているのかな？

わたしだったら8キロ痩せたら3キロリバは仕方なしとして
戻ったとしても、あと－5キロのストックがあるし余裕でルンルンだな。　
5キロ痩せるのと8キロ痩せるのはやっぱり随分違いますね。

いいなーいいなー　見た目もかわってかわいくなったでしょうね。

401 ：名無し：2005/04/18(月) 02:38:59

>>359
本当、そうですよね。
何度もダイエットを繰り返しているとだんだんと痩せにくくなってくる。って言いますもんね。
私も、今３５９さんと同じ状態です。
今、やってるダイエットを成功への最後のダイエットだと思って背水の陣の覚悟でやってます。
３６０さんが今すごく羨ましいです。。

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 11:44:08

この一週間、体重横ばい。今日から気合入れ直します！
今月中に、61㌔にする。身長は171㎝、あとニキロ、頑張るぞ！

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 17:02:38

>>399
そこまでになるまでに何もしようと
思わないのがすごい！

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 00:07:26

親不知削ったけどやっぱりまだ当たって痛い。
「ダメだったら来てください。抜くんで。」と言われたので、勇気だして抜いてもらおう・・・
食べられなくなることを願って。

405 ：ななし：2005/04/30(土) 09:29:25

自分ボディピアスが大好きで
このあいだスタジオに５つ開けにいったら
精神的にカロリーをつかったのか
それだけでその日２キロも落ちてたよ。
体重も戻らなかったし。

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 09:53:45

ﾋﾟｱｽ開けると確かに痩せる。唇とベロと首にあけたら５ｷﾛ減った。

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 09:58:09

私は２日で２キロ痩せたよ。
自分168センチなんだけど、女として十の位が４ってのが憧れ。
ってわけで、金曜の体重測定までにあと２キロ！

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 10:09:37

ボディピ限定の技？
耳にあけてるけど何も変化ナシだったよ。

409 ：ななし：2005/04/30(土) 11:23:23

耳でもボディピアスなら痩せる。
ファッションピアスじゃ痩せないとｵﾓ。

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 10:19:00

違いはなんなの？

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 00:31:29

ゲージ

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 12:11:23

シャブなら楽勝

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 12:18:43

もしくはセイシソウでガチ

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 22:27:35

age

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 23:02:23

あれ飲めば楽勝

死と隣り合わせだけどね

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 02:52:31

ゲージって痩せるんだ!!開けよっかな(・∀・)

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 18:45:10

２週間で５㎏痩せる為に、朝：豆腐＋納豆や野菜など
昼：ヨーグルト
夜：黒酢ドリンク
ジョギング30分を朝晩、筋トレを実施します。
短期間で付いた肉（なので落ち易いと聞くし）、２週間後に大切な約束があるので絶対痩せてみせます。

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 00:39:49

どう？少しは痩せた？
１キロ以上落ちて無いと達成出来ないよ

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 00:56:06

若ければすぐにやせる。一日で１～２ｋｇなんか可能。
２５歳すぎるとぜったい無理。
できてもすぐリバウンドする。
８日で５ｋｇ減った！とか喜んでいるそこのデブ！
おばさんならすぐリバすっからきーつけや。
それを繰り返しやっていると死が訪れます。

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 01:01:11

鈴木らんらんが一ヶ月で十数キロ痩せて生理とまったと証言してたけどどんなダイエットしてたんだよ。
本当かよ。

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 18:18:41

主です！もう二週間どころか３ヶ月このスレ立ててたちましたが体重変化なしです

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 10:37:10

おいらは水泳週２回×２時間とＮＯＬＫ使ってます。
175cm-102kgから4ヶ月で71kg。
現在65kgを目指し中。
とにかく、生活変えて、運動して、食欲無くせばすぐ痩せますよ。

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 10:51:15

>>422
NOLKって高いけど効果あるんですか？

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 11:52:42

＞423
人によって個人差があるみたいだけど、
おいらにはかなり明確に効果があった。
うちの妹は３日ぐらい使ったけど、変わらないといっていたが
継続的に使えばいい感じになると思う。

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 10:22:01

↑

426 ：痩せたい：2005/05/29(日) 10:38:16

140で69・・・どうやったら痩せますか＞＜色々やってたら最近水太りしてしまいました・・・

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 10:50:27

そこまで太った原因を水太りとかいう考え方してる時点でもうだめぽ

428 ：170cm 75kg 25％　♂：2005/05/29(日) 10:54:51

一週間で５キロ痩せた。

・一日の摂取カロリーを1200kcal以下に保つ
・朝は炭水化物多め、夜はたんぱく質多めでカロリー・脂肪分少なめの食事
・甘いものが欲しくなったらダイエットコーラで誤魔化す
・夕食後の90分間のウォーキング＋筋トレ

429 ：痩せたい：2005/05/29(日) 11:07:29

ドクターストップ入ってるから運動できない。薬の副作用で食欲でるけど、太るから食べたくない＞＜

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 11:11:07

>>426
水太りって…浮腫の酷い人でもせいぜい４､５キロだよ。
７キロ以上の水太り（浮腫）は心臓病か腎臓病。
病院で検査すればすぐに利尿剤を処方されますｗ

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 11:13:10

>>426
馬鹿

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 12:01:27

>>426もうておくれ（v_v）

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 12:11:53

>>ﾚｽ番400ちょいの人々
ﾋﾟｱｽは口や舌にやるのがおすすめ。
しばらくは穴にしみるとか口の中の異物感で食べにくいとかで食欲落ちるよ。
ただし口ﾋﾟは目立つのが、舌ﾋﾟは慣れるまで喋り難いののが難点。
耳はせいぜいﾂﾎﾞの効果しかないのぐらいわかんだろ？

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 12:31:00

水太りの巨デブかよっ。

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 13:54:20

水太りって　ちゃんとオシッコしてれば平気でしょ？
つーことは　水では太らないと・・・

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 13:56:10

塩分とりすぎだから水太りするんだよ。

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 14:25:07

食事前に炭酸を飲んで満腹感を得る方法を試そうかと思うのですが。。。

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 14:43:36

そんなもんで膨らますより、ビール酵母、プレーンヨグルト、コンニャク、
みたいなローカロリで腸の掃除してくれるようなもん食べて膨らませた方が、
便秘しないし水太りもしないよ。

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 14:55:35

なるほど。何かガツンとお腹に溜まるものをと考えていたんですが
やっぱり体にイクナイですよね。。こんにゃくにしようかな。。

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 15:02:53

炭酸水飲みなよ。
あれは無糖だから。
きついならリンゴ酢混ぜるとかして

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 15:22:20

俺いつも
朝：メロンパン一個　牛乳
昼：メロンパン一個
夜：メロンパン　一個
だけど、ものすごい痩せちゃったよ。一人暮らしだから節約してたのが裏目だった。
現在１８２センチ　60キロ

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 17:23:20

>>441
糖尿病なんじゃない

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 19:06:58

なんかためになる方法がない・・・

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 13:34:10

週2回の運動2～3時間ずつ
夜は炭水化物を控える
甘いものへの欲求はノンシュガーのキャンディーでごまかす
風呂上りに足、尻、腹をマッサージ
コーヒーはブラック、茶は緑茶
食事は野菜中心で、肉を使うときは鶏のささ身

横尻が消え、足が細くなった。

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:21:03

>>441
この前知ったんだけどメロンパンってカロリー６００ｋｃａｌ以上あるんだけど３食食べたなら普通のご飯食べるのと同じカロリー摂ってても痩せるんだ？カロリー気にするよりグラム重視にした方がいいのかな？

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:22:11

3時間走る
食事制限（３食きっちり栄養あるもの。夜は控えめ
十分やせる

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:33:34

>>441
痩せちゃったよじゃなくて
それじゃ痩せるに決まっとる

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:37:45

>>445

ｺﾝﾋﾞﾆで売ってるﾒﾛﾝﾊﾟﾝは600もしないよ？
確か、300～400くらいだったとｵﾓ(´･ω･)

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:54:35

>>441
男でそこまで細いのは痩せすぎではなかろうか。

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:59:20

普通のダイエットより確かな効果が期待できます。コムロビューティフルボディ
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0109da16.b4c89985/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fshiawase%2f205820%2f248610%2f%23270897

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 15:08:06

>>448
いや、コンビニに売ってるやつで裏にカロリー表示してるのあったから見たら６３０ｋｃａｌくらいあったよ。パン自体カロリー高いから上部分の甘い所入れると更にカロリー加算されるから６００ｋｃａｌで合ってると思う。

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 15:09:39

全部同じカロリーってこたないだろ
今や同じメロンパンでも色々あるのだから

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 00:30:00

２週間で５キロということは一週間で２．５キロぐらいはやせないと。
って、どーすりゃいいんだ！
男は筋肉あるし、絶食したらすぐやせられる気がする。

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 08:38:29

>>451
メロンパンで600っていうのはすごいね。
好きだからチェックしてるけど
大抵350～飛びぬけて多いもので550ってとこだったかな。
それでもビビって半分でやめてたんだけど

455 ：名無し：2005/06/02(木) 12:56:51

ゆで卵ダイエットって危険なんですか？

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 20:47:12

くさそう

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 00:05:27

>>455
すぐリバるのは目に見えてるからやめれ

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 14:07:08

>>455
ンコでなくなるよ

459 ：マイブーム：2005/06/09(木) 03:06:54

昨日ママと二人でラジウム岩盤浴に行ったらマジ体重落ちたよ、まっ水分だと思うけど
私は１，９キロママは１，７キロ体脂肪は二人とも５％ちょと落ちた　今日大きいのも
オシッコかなりヤバイくらい臭いのにはビックリ！！ママも臭かったみたい悪いもの出たのかな～？
来週また行くので楽しみでも今日の時点で既に１キロ近くは戻ってるヤバッ、、

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 03:25:11

8週間で１８キロほど痩せた
毎日５時間運動　摂取は１８００～最近は２１００ｋカロリーほど
あと３ｋ落とします
ちなみに男　１７１ｃｍ　６１ｋ

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 08:24:43

運動って、何をしたんですか？

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 14:54:05

サウナに入るだけじゃ痩せないんですか？あと有酸素運動って酸素ボンベ吸っても違う？

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 15:14:00

約10日で10キロ落ちた…
161/55 →161/45

踏み台ダイエットとかブリッチかなりして
食事は野菜スープのみ。
昼は給食だったから野菜だけ食べてた。
今はまだこの生活やめてないからリバしてないけど
やっぱ戻したらリバするよね…どうしよう

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 20:28:01

10日で10kgとかありえるの？
別に元の体重も巨なわけでもないのに。

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 00:39:55

age

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 02:03:26

三日で２キロ減らすのはすぐなんだけどそれ以降がなかなか･･･
やっぱ運動ですね！

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 03:28:07

２ヶ月で５キロやせたけど
２週間で５キロふえて
その後３ヶ月で２キロ増えて
合計７キロ増
27歳女

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 11:29:11

参加します！現在170/60。２週間で55ｷﾛまで落とします！

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 11:37:28

二週間で脂肪は落ちないよ

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 22:21:12

ま、取りあえず落として、脂肪は後から考えてる間にリバるのさ。
でも、いいの。63.5kgもあるんだもん。

２週間、頑張るぜ！

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 23:29:50

あと３㌔～！
１日分のビタミンも含まれてるプロテイン（９０ｶﾛﾘｰ〉飲んでる。
１時間半運動。
今から反復浴だー。
今までよっぽど生活が乱れてたからかわからないけど
あんまり食べてないのに頭がクリア。不思議。
運動したら気持ちいい。

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 15:27:04

>>469
余裕で落としましたが？

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 16:00:36

４日前からダイエット開始。
158/53→158/50まで落ちました。
２週間っていうとあと１０日か…。
残り１０日であと２キロ落ちるよう気をつけて生活します。

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 17:31:57

>>473
４日で３㌔はすごいね。
痩せるために何してます？

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 05:26:11

２日で0.5kgしか減っていない私も聞きたい！

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 09:09:42

１日に3000kcal消費すると仮定するわけよ、脂肪１ｇで９kcalだろ
そうすると1日で280ｇぐらい痩せるわけ、つまり2週間で4.7kg減だ!!
ちょっと運動すれば300gぐらい痩せんだろ、完璧じゃね？

477 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/15(水) 20:52:20

国立病院ダイエット自分は気に入っています
危険とか言う人もいますが、単品ダイエットや絶食よりも
よっぽどいいと思います
ふつうにトーストとサラダとコーヒーと卵とグレープフルーツ食べて
3食きちんととっても3日で3キロは落ちます
本当に不思議です　脂肪が燃えやすい食べあわせなのでしょうか
でも4日目以降は体重の変動が－0.2キロとかずつになってしまい
つまんないです　　代謝がおちるからかな
やる時は、いつも1週間しないで終えちゃうんだけど
本来の2週間のクールを守る人は－5キロ弱は随分期待できると思いますよ
体重が減るだけじゃなくウエスト、おしり、小さくなりました
スカートがくるくる回りましたもん
ただメニューを忠実に守るのがめんどくさいんですね

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 04:24:23

>>477
あれってかなり前からある食事法だよね。
いつもどこの国立だよ！うさんくせぇ、と思ってた。
以前医者が雑誌でこのダイエット法はなんの根拠もありませんとか言ってたし。
でも痩せるならやってみようかな。
４日目だけどあまり減ってない。

479 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/16(木) 07:01:16

国立ダイエットのほうが私の場合絶食するより効果があります
食べてないのにヘトヘトなのに1日目、2日目、3日目、体重計の乗っても
減りが少ないのが絶食した場合です
国立の方は初日は1.5キロほど2日目1キロ3日目1キロ
なんだかんだで4日間で3キロぐらいはいつも確実です
4日目～以降はほんの少しずつ減るといった感じなので
つまらなくなってやめてしまうことが多いのですが

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 07:42:45

国立ダイエット法はなんの根拠がなくても
普段の食生活よりかは
はるかにカロリーも押さえられているし
間食も後ろめたくて大量に食べることはなくなる
悪くはないと思うね

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 09:12:43

国立ダイエットって入院できるの？
費用とか場所とか詳しい情報下さい。

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 16:37:08

ぐぐってください。

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 12:14:49

ここ３週間で７キロ痩せますた！
なんか体重が落ちてくのが快感になりつつある。。
さて、リバウンドしないようにジムにでも入ろうかな。

484 ：☆：2005/06/25(土) 12:47:16

2日目朝 -1.8㎏

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 13:33:38

裏山すぃ

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 16:11:23

>>483
どうやって痩せたのか教えてください！
出来れば何kg→何kgになったのかも

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 09:07:12

寝る前→寝起きで3～4キロ違う…

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 12:28:26

2週間で3㌔(運動なし)は自信あるんだけど、5㌔は無理だなー。
運動すれば減るかもだけど。

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 13:32:31

夜のが重いんだよね
なんでだろう

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 13:36:08

>>489
寝ている間にカロリー消費＆発汗するから

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 13:54:02

現在175/59　おれは３日で２キロやせてみせる

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 14:24:35

お？なんだ？決意表明スレに変わったのか？
よーし、4週間で10キロ減らしてみせるぞ！
164cm/74kg/40%/女/39才/独身/無職/処女

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 14:26:29

ネタだろ？

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 14:37:07

>>492
ィ㌔

495 ：492：2005/06/30(木) 15:48:55

ヽ(`Д´)ﾉ

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 17:36:48

149/91/52%/33/♀/毒/処/ﾒﾝﾍﾙ/貯金2万
50キロ痩せたい

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 18:37:48

153センチ８２キロ女。とりあえず５キロへらすぞ。
今日、生理きたし、これから痩せ日だ！

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 19:22:26

七月終わるまでに10ｷﾛ痩せます！ｶﾞﾝﾊﾞﾙ！

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 19:29:14

158/52/22%/26/♀/喪女/中古/職歴無し/ニート
人生一度でいいから40キロ台になりたい

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:24:15

157/52/毒牝/26/借金あり/ﾆｰﾄ

明後日から沖縄旅行だ！

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:28:44

女１８・158㎝/44㎏
一週間で3㎏か4㎏痩せたい

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 00:08:52

四週間でマイナス10ｷﾛ

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 00:18:29

>>487＝>>489だけど、朝より５キロ減ってた…なぜだ…
明朝また戻ってるんだろうか

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 00:28:29

３月の時は155/75/47だった。
今は頑張って155/65/35まで落としました
目指せ夢の50キロ台＆20パーセント台！

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 00:32:10

>>500
借金返してからいけよｗ

162/57/35/専業主婦/同居
わたすも8月沖縄旅行
1ヶ月で5キロ目標
寒天食べて食事減らして、でも寝る前のビールがやめられないorz

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 08:13:33

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　貴乃花専用しおり
　　　　　　　　　 ,ｒ=～＾ヾ_,,ｒ-=- 、
　　　　　　　／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ;;;;;;;;;;;;ゝ
　　　　　　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノﾉハ;;;;;;;;;;;;;;i
　　　　　　i;;;;;;;;;;;;;;;;;;彳＝＝＝ヽ;;;;;;ﾙ　
　　　　　 !;;;;;;;;;;;;;;イ::. ／　　＼　 |;;;ﾉ
　　　　　　ゝ;;;;;;;|::::　（●） ,（●）　|ｼ
　　　　　　从从/ ＼　,　､_!　､ / ﾉ
　　　　　　　从从　　i　ｰ==-' i　l
　　　　　　　　ﾉ从ヽ._!＿⌒＿!_/ 　　今日はここまで痩せた
　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 12:04:51

女１６　１５０センチ４９キロ
今月末、友達と旅行。
どうせいくなら可愛い服着てあるきたいんだよう！
というわけで2週間で目標５キロだな。
３週間で６～７落ちたら嬉しいな…頑張ります。

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 14:18:39

女 153/68
彼氏できたし10代最後の夏ははじけたい。
毎日少しずつ痩せたい…

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 15:02:37

>>506　似てるｗ

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 17:33:05

155/47/21♀ もう夏だし水着が着たいよう(;□;)!! これからエステ&生姜紅茶で頑張ります(^.^)

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 18:21:35

>507年以外同じー。共に頑張ろう

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 01:26:28

一日1200キロカロリー以内にして毎日30分有酸素運動したら痩せるかなぁ。でもチビだし代謝低いのかな。高校時代みたいに若くないし。
150/50・20才です。とりあえず明日から頑張ってみる！

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 01:34:03

>>512
1200は多くない？
でもリバウンド回避のためにはそれくらいでキープし続けるのがいいのかな。
チビだと代謝悪いの？私は148しかないです…orz
脚がすご～く太いのね…体重の割に…

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 01:57:30

２週間で7ｷﾛ落としました。方法は２食置き換えのみです。今はﾀﾞｲｴｯﾄ２ヵ月目ですが12ｷﾛ落ちました。運動も適度にしますが、やっぱり食事ですね。携帯なので改行してなくてｽｲﾏｾﾝ(∋_∈｡)

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 02:48:52

ていうか、普段運動してない奴なら走りこめば余裕でそのくらい落とせる

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 03:10:03

運動して一ヶ月３キロがげんかいです。私は一ヶ月間、１時間運動してて
やっと２．５キロ痩せで…しかも痔になりました。

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 03:11:50

168/53男です。
どうにか５キロやせたい。
一日一食にしてます。
週２のバイトで汗だくになってるけどこれでやせるかな？

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 06:57:24

>>517
それ以上痩せたらガリガリになりますよ！身長体重見ると十分スリムだと思うんですが…？筋肉つけて代謝あげていけば良いと思います。

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 10:39:03

アンガールズ目指してるんだろ

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 13:20:29

アンガールズ体系うらやま

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 16:20:48

本に載ってたグレフルダイエットする

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 16:21:24

本に載ってたグレフルダイエットする。１週間で平均３キロ落ちるって

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 18:05:27

詳しく

524 ：512：2005/07/03(日) 01:36:12

513さん、前食わないﾀﾞｲｴｯﾄで生理止まって、それから最低1200キロカロリーは食べよーって決めたんです！
前雑誌で見て、身長は基礎代謝に関係あった気がするなぁ。
今日はおやしらずが痛くてヨーグルトとかしか食えなかったから逆によかった。

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 11:39:03

>>497
そんな人間存在するの？

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:11:19

２週間で５キロ痩せてやる～～～～～～！！！！！！！！！

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:14:48

デブなら可能
普通以下なら無理

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:25:08

164ｾﾝﾁ61ｷﾛでは可能ですか？

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:27:55

>>528 デブなので可能

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:28:52

517筋肉なくて53なら痩せる事より筋肉つけた方がいいですよ。男の方は筋肉ある程度はあった方が魅力的。

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:41:55

20日で二キロ。
運動は有酸素運動一時間、食事は1060kcal以上。
飲み会に一度参加。外食数度。
二週間で5キロは、難しいな。

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 19:56:27

私も参加しようと思います！
現在150cm47㎏
希望150cm42㎏
かなりやばい状態です。
ふとももが・・・！二の腕が・・・！！
・・・そろそろ夏なんで、水着が着たいんですけど着れなくてｗ

とりあえず、１㌔くらいジョギングして、
間食も控えて、夜は炭水化物を控えたいと思います。

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 19:58:50

少しのゼリーしか食わなきゃ痩せる。

534 ：492：2005/07/06(水) 21:37:13

71kg

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 01:49:49

是非私も仲間に！！
多分あと10日～２週間の間に海へ行くので。。
水着着なきゃだから頑張る！！
158ｾﾝﾁ48ｷﾛ体脂肪20％
今日で生理三日目だから、明日から開始します！！

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 10:19:27

9日にﾌﾟｰﾙ行くからっつー事で、
先々週の土曜から減量始めた
158㌢
45㌔ｽﾀｰﾄ→現在41㌔→目標40㌔

ﾗｽﾄの1㌔がどうにも動かん。

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 19:49:23

昨日今日と挑戦して見たんですがｗ
現在46㌔・・・・！！
ヤバイﾃﾞｽ・・・・
いいダイエット法あったら教えて欲しいﾃﾞｽ・・・

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 19:54:05

>>537自分が痩せてるっていいたくてしかたがないみたいだなｗｗ

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 19:55:14

158の42です。あと2㌔痩せたい…
下半身の肉がどうにも落ちない！！
再来週末から海旅行なのでそれまでに…！
下半身痩せに効果的な方法どなたかレクチャーしてください(´・ω・｀)

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 19:56:13

１ヶ月間で４キロ痩せた。お前らにいいこと教えてやるよ

リバウンド

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 20:01:56

>>538
いやいやｗ体重だけだとそう思える（？）っぽいけど、
身長が150だからヤバイｗｗ

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 20:58:39

チビガリはどっか行ってくだちい

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 23:58:15

150で46は決してガリではない
むしろぽちゃ

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 02:14:47

みんなで仲良く頑張ろうよ

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 07:28:17

うん、頑張ろう

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 11:14:36

153で50.5です。夏終わるまでに42にしたいです。
ダイエットは先週末から初めて今1キロ地点です。
今月中に5キロは落とさないと!!方法はできる限り昼・夜ご飯は
食べないか、100カロリー以内に抑えて朝ご飯は普通くらい。
頑張りましょう！！！

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 11:55:00

163cm/56kg(22～24%)
朝サプリメント・おにぎり1個、昼凍天(揚団子みたいな物)1個、夜置換ドリンク　の予定
踏み台昇降20～30分・日頃運動不足な為かなり汗ダラ
体重計の誤差かもしれないが体重減少しつつある。
明日旅行に行かないといけないから、今からプール行って来る。
バイキングらしいんでバランスよく低カロリーの物のみ選びまつ。

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 12:59:30

あげぃ

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 14:12:39

二の腕を中心にした筋トレと踏み台昇降30分を毎日、
水泳2kmを週一回、水中歩行30分を週二回。

それに食生活を改善したら
二週間で体重が3kg、体脂肪が3～6%落ちた。

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 21:04:52

すばらしい

551 ：肥満(´･ω･)：2005/07/16(土) 21:22:26

161／56
7月中に－13キロの予定だったけど目標が高すぎて達成できないことに気付きますた。せめて5キロはやせたい（1週間）
明日から食べたものとかをカキコさせてもらいます。

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 23:28:11

161/54てどう?

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 23:56:50

>>552
美容板じゃどうか知らんが、モデルとかでもない一般人なら
調度良いと思われ。体脂肪にもよるが。
個人の好みがあるとはいえ、やっぱガリガリすぎは
人間の身体本来の美しさがないからさ…

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 00:02:20

157センチの54キロです・・・orz
今月中に40キロ台に突入したい。
がんがりまつ！

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 01:35:27

メンヘル板で感情移入して８キロやせたじょ

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 01:45:47

>552
同じ身長だ！大体、健康的な体重なら161で54が一番多い数値。
ヤフのダイエットの所でチェックすると、美容体重は161／49になってる。

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 23:41:49

夏バテなのか恋わずらいなのか
固形物が全く食えなくなった…
お腹すいてるのに食べると吐き気がする
体から血の気が引いた感じがしてして
仕事中過呼吸になりそうになった
水分でお腹たまるものって何かないですか
眠れない・・・つらい　たすけて

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 00:50:37

今ｽｸﾞ病院池！

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 01:44:40

とりあえずウイダーインゼリーみたいなの飲め！
カロリー控えめタイプより、今はカロリー摂れ！！

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 01:50:01

>>557
あたしも同じ症状なった事ある・・・
一週間ぐらい続いて死ぬかと思ったら治ったよ！
一回なって以来たまになるorz

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 02:04:58

>>560
オマイ、何かアドバイス書いてやれよ。

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 02:12:24

えーやだよ

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 02:21:57

身長150㌢体重48㌔体脂肪2５㌫
今月中に５㌔痩せたいです！せめて３㌔落として45㌔！！

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 06:47:51

>>561
病院いってないし、我慢して『大丈夫』って思いこんでただけだから・・・
アドバイスできなくてｺﾞﾒﾝね(´･ω･`)

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 07:11:20

１５８㌢５９㌔、プチ断食・ヨガで５キロ落とすぞ～～
今日からスタート。二週間後に報告します。

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 07:21:46

自分最近夏ﾊﾞﾃで何も食べれなかった。
なので２週間で8kgの157cm47kgになったｗ
これを期に運動やらしてみよーかな。

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 09:41:33

↑力むとリバするタイプ

568 ：ｙｓｋ ◆jtnqjTHVKE ：2005/07/19(火) 13:11:57

１６９ｃｍ７０ｋｇ。ブレイクダンスやってるんだけど間食ばっかでこんな体重に…orz
生活時間も不規則だから１日３食きっちり。間食抜きで７月いっぱいでどこまで減るか。
基本的に週４～６で１日３～４時間動くから間食抜けば何とかなる！…気がする。
とりあえず今月中に６５で！

569 ：肥満：2005/07/19(火) 18:11:58

極端に食べ物減らしたのに！44㌔ｷｰﾌﾟしてんじゃねーよ。全然痩せないし。あーいらいらする。菓子食いてぇぇぇ

570 ：肥満：2005/07/19(火) 18:12:50

↑間違った。44→54

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 18:16:30

169／56ってどうなのかな？くわしい方お願い

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 18:19:32

性別、体脂肪くらい書けや

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 18:26:11

すいません。
女で体脂肪は22です

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 18:28:04

どうなのかな？って何が？

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 18:30:28

>>573
そのままでもいいんじゃない？
筋トレして引き締めたら

576 ：ｙｓｋ ◆jtnqjTHVKE ：2005/07/21(木) 14:25:44

現在６７．５キロ。

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 14:53:08

ブレイクやってて痩せないなんて信じられない～

フットワークでも死ぬほどやってれば食べても食べても痩せてくんじゃないの？
ブレイクやってる人みんな痩せてるよね。ムキッとしてるけど。

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 15:02:30

>>568似てる…170㎝69.5㎏自己管理できてない
これから痩せます

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 16:01:01

>>577
パワーの方がシビアみたいな言い方だけど、フットワークとか立ちの方が痩せるだろ。
フーリッシュのロイさんとかＳＶＴのたかしさん、マッシブのリルレイジーとかデブにしか見えない、

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 16:50:20

>>579　うん、だからフットワークやってれば食べても痩せるんじゃない？ってこと。
筋肉モリモリの人はたくさんいるけど、デブだな～って思った人今まで二人くらいしか見てない。ジャイアンとかW

どっちみちブレイキンはすっごいいいダイエットになるよね！有酸素運動ﾌﾟﾗｽ勝手に筋トレ、って感じだからねぇ

二週間死ぬほどやって食事減らしたら5キロは普通に減るかも

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 21:00:58

雑誌で２週間断食（３日間は完全に水だけ、他は野菜なら食べてもいい）
で５キロ痩せるってのがあったんだけど、できると思う？
雑誌では鍼治療もプラスされてたから、効果はこれほどないと思うけど。
短期集中だし頭使わなくていいからやりたい。
体脂肪燃焼系のサプリも合わせれば、結構うまくいく気がする。
胃も小さくなりそうだし。
断食経験のある方アドバイスください。

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 21:52:03

アクティブダイエット飲んで運動して痩せた方いますか？

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 22:13:00

>>581
それをあなたが証明してくれ

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 22:14:20

断食の経験あります。
期間は２週間。水も飲まずです。
体重は１６０センチ、５０ｋｇ　→　４４㎏　６㎏減量成功。

しかーし！！成功したのは良かったのですが、
見た目の変化として、腕や足が筋張った感じになり
顔色が青白く不健康そう、めまいはしょっちゅう。
実質的に、食生活は断食する前と一緒なので、すぐにリバウンドしました。
しかも、５４ｋｇになり以前より増えました。
断食したことにより、筋肉がおち、脳みそが縮み、リバウンドによりさらに
脂肪の量が増えました。

断食は絶対やめたほうがいいです。
たかのゆり(エステ会社)によると２，３日の断食は、胃の毒素を消すためによいそうです。
断食した後は、栄養を考えた食事をとるそうです。

585 ：テレビ小僧：2005/07/21(木) 22:16:31

只今154ｾﾝﾁ46ｷﾛ23％
約二週間後に元彼に逢う予定なので、
見返す為にも痩せるぞ
五キロ痩せれる事を証明してあげるよ
みんないじめないでね
では二週間後ﾉｼ

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 10:38:29

>584
ていうか水は飲もうよ。老廃物が出て行かなくてかえって痩せない。
水飲んだら理論的には1日1キロ落ちる。
（あくまで理論上ですが）

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 11:37:30

猛烈な吐き気のため３日くらい寝込んだ。水さえ飲めない状態で。
そしたら２週間くらいで４キロは減った。今のところﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし。
体重が減ったはいいが、有り得ない苦しさを味わったよ・・・。

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 19:33:35

>>587
大丈夫？お大事に
その状況的に体重以上に見かけがヤセたっぽいね

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 15:08:55

>>588
どうもありがとう～。
そうそう、顔がゲッソリなったよ。
健康体がいかに有り難いかってのが
よ～く分かった・・・ｗ

590 ：ゆず：2005/07/24(日) 15:11:48

9月までに5㌔落とします＾▽＾
もう今日から水しか飲みません☆
スキな人いるし、スタイルよくなりたいし！
絶対にクラスのみんなビックリさせてやるぞー＾＾
結果がでたらまた報告します☆
みんな応援してねー＾＾

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 15:15:39

>>590
「スキな人」　はポッチャリが好みでは

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 19:51:00

>>590
そんな無謀なﾀﾞｲｴｯﾄは絶対しないほうがいいよ。
自分はﾀﾞｲｴｯﾄが原因で何年も摂食障害に悩まされてる。
あなたが今現在健康的な生活を送っているなら
体をいじめるようなことは絶対しないほうがいいよ。

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 20:04:59

痩せたらスタイルよくなると思ってるらしいから
ダイエット初心者じゃないの？
スタイルよくするなら、運動しないと無理なことが多いけど、
水だけじゃとても続かないよ。

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 20:44:28

ヒント：釣り

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 21:01:52

30才すぎてくると痩せる痩せないはさほど気に亡くなるぞ

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 22:42:32

>>595
なんで？もう容姿とかどうでもよくなるの？

597 ：31才♂：2005/07/25(月) 02:14:00

30才過ぎても、容姿は気になるよ。
177cm 71kg　　王道であと5㎏、減量します。

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 02:20:18

はい、絶食ダイエッツは新陳代謝はかわらないので、リバします。
やっぱり運動しながら食事に気をつけるが一番イイダイエットスタイルです
運動すると、新陳代謝あがるからリバないし、脂肪も燃焼するし。

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 05:19:05

168センチ64キロ
がんばってゲルマとか長風呂とか代謝あげてたら
あせもっぽいじんましんがorz
しばらく運動もできやしない。
もとの58キロに戻るには食事制限のみしかできないけど
痩せられるのかな？

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 05:29:06

私今週一週間で５ｷﾛ痩せれたよ。朝無し昼ﾏｲｸﾛと夜豆乳。あとお腹すいたらダイエットｺｰﾗ飲んでた。体に悪いの解ってるんだけどね。やっと24ｲﾝﾁのﾊﾟﾝﾂがはけました。

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 09:42:48

>>599
無理。汗疹っぽいじんましんごときで、
運動できないって言ってる時点で痩せる素質ゼロ。

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 14:42:10

168もあるなら平気
ここの住人ひどいﾃﾞﾌﾞｽばっかだし
性格醜いのばっかだからw

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 15:29:03

>>602
住人同士仲良くしよーぜっ(*´∀｀)ﾉ

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 16:44:20

172cm58kg体脂肪28の
きったねぇ体型の私も参戦しに来ましたよ

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 19:03:19

>>600
明日から真似てみます。

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 18:03:26

もうだめぽ……。痩せたい願望はあるのに矛盾した行動ばっかり。ﾃﾞﾌﾞｽだし、顔でかいし、肩幅広いし、全体的に太いし

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 18:49:31

諦めたらそこで終了

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 21:35:19

人の気持ち、恋する心、愛されたいという隠れた気持ち

大切にしようよ。

好きです。

　　　　ここにいるよ。

このレスを二日以内に他の所に５回レスして下さい。
すると愛する人に告白されたり、付き合ったり、
幸せなことがおこります。

　　　　あなたに幸あれ

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 09:44:37

ケータイだからレス出来ない・・・orz

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 14:31:36

600です。605体壊さないように頑張って下さいね。

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 15:28:18

150㌢50.5㌔、体脂肪率30.3㌫の女です！
今、朝抜き、昼豆腐・納豆・ごはん一杯、夜しっかりたべる（800㌍くらい）
生活を送ってて、運動は何にもしてなくて半身浴（20分）くらいしかしてないん
ですが、今日から二週間で最低５㌔はやせたいんですが可能でしょうか。

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 15:59:34

160/46…58から減らしたｹﾄﾞここからへらん。から今日から断食してる。

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 16:57:42

8月の初めに海に泳ぎに行くことになったんでどうしても後５キロは痩せたい
１週間で５キロは無理かな･･･

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:08:06

携帯だと何故レスできないんでしょうか

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:09:35

>>611
はっきりいって無理だとおもいます！本気で減らしたいなら長めの有酸素運動をいれないと難しいとおもいます。
ちなみに豆腐と納豆は原料が同じだからどちらか＋野菜とかの方がバランスがいいと思います。
>>612
どうやってそこまでやせたんですか?

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:15:50

46キロ停滞女612がきましたよ。野菜鍋、蒟蒻食いまくってここまできました。一ヵ月ちょいでした。今日断食してるｹﾄﾞすでにﾌﾗつく。なさけない…orz

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:23:20

私も携帯です二日かけてﾚｽしました

618 ：611：2005/07/27(水) 17:28:24

野菜ってどうやって摂ればいいんですかね？
ゆでたりとかそのまま生でとか炒めたりだとか・・・
生だったりしたらドレッシングかけたら太るし・・

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:34:19

塩コショウで食え

620 ：611：2005/07/27(水) 17:47:23

>>619
生野菜に塩コショウ？温野菜に塩コショウ？

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:48:50

>>620
好きにしろ

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:54:00

秘密のダイエット
http://mbsp.jp/bh777com/

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 18:13:42

みんな胸が減るとか気にしないの？

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 18:20:42

貧乳よりデブのが見苦しいもん

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 18:20:54

デカすぎるので減って欲しい

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 18:39:55

612さんは運動しないで、そんなに痩せたんですか？

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 18:55:24

まずい…風邪でダウンしてて運動一切してなかったら
二週間で1.5kg太ったよ…orz
10日で元に戻したいけどかなり厳しいだろうな。
無理な食事制限は無しで運動しながら頑張ってみます。
と言いつつ、まだ風邪治ってないから
運動するのﾏﾝﾄﾞｸｾとか思ってしまう自分がいる。
みなさん夏風邪には気をつけて下さいませ。
今年の風邪はかなり厄介。

628 ：46停滞女：2005/07/27(水) 19:13:34

運動嫌い全くしてません

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 20:17:08

唯一本物のダイエットをプロキックボクサーが伝授する！
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630 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 20:59:46

>>627
普通、風邪引いたりしたら逆に体重減るよ。

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 00:59:43

>>630
普通はそうだよねorz
早く治そうとして食べまくって寝てを繰り返したら
見事に太ってしまったよ。

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 01:13:56

>>631
どんまいｗｗ
早く風邪完治するといいね。

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 01:36:36

毎日　ジョギングしてたら
２０キロ近く痩せました

いいですよ　運動

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 01:38:06

わたしも痩せたい！
結婚式のときに150センチ40キロだったのが
出産し授乳をやめたら47キロに！！来月旅行にいくのでそれまでに痩せたい！

1歳の息子と毎日お散歩、帰宅後家でストレッチ。
食事は朝昼一緒にとって、夜は抜きの一日一食に。
どうかやせますように。

なにかアドバイスあったらお願いします。

635 ：報告です：2005/07/28(木) 01:48:28

↑
私はジョギングで痩せましたよ
スタイルもよくなりますよ　運動は

少しハードにやれば一ヶ月もあれば全然痩せます。

636 ：報告です：2005/07/28(木) 01:51:10

↑
というか　150センチ47キロ
って　全然　デブじゃないと思う。

私は１６３センチ　７５キロだけど
かなりハードにやって一ヶ月で５５キロ痩せました。
でも　かなりハードに運動しましたよ。

おしりもおっぱいも引き締まりいい形になりました。
一番驚いたのは夫ですが。。。

お　お前　どうしたんだって感じです。

637 ：報告です：2005/07/28(木) 01:52:15

少し訂正

私は１６３センチ　７５キロだけど
かなりハードにやって一ヶ月で５５キロ痩せました。
↓
私は１６３センチ　７５キロだけど
かなりハードにやって一ヶ月で５５ぐらいまでキロ痩せました。

食事の量はそれほど減らしてません。

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 01:59:12

辛いもの食べたらﾊﾞﾅｰﾇが出てﾏｲﾅｽ１ｷﾛ減

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 02:06:49

>>636
いや、足と顔はそのままで、お腹と二の腕だけ一気に太ったので
見るに耐えない感じに仕上がっています＿|￣|○

163センチ55キロくらいってすごいです！
旦那さんにびっくりされるなんてｳﾗﾔﾏｰ
わたしも頑張ります。ﾊﾞｷﾞｰ押しながら小走りしてみます。

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 02:07:27

>>637
すごいですね！毎日どれくらい走りましたか？

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 05:16:41

>>634 一歳の息子とお散歩って…そんなゆるいペースじゃ脂肪は燃えないから意味無い。あと、食事回数が少ないほど吸収が良くなって太りやすい。

642 ：ダイエットに成功した人：2005/07/28(木) 05:20:53

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
↑
このスレの４５５　４５６前後あたりを見ていただけませんか？
お願い致します

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
↑
このスレの４５５　４５６前後あたりを見ていただけませんか？
お願い致します

↑
参考にどうぞ
↑
>>637
すごいですね！毎日どれくらい走りましたか？
↑
要は　数学の問題です。

643 ：ダイエットに成功した人：2005/07/28(木) 05:23:46

↑
この人http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
４５５　４５６前後あたり

の論理と私の論理は同じです。
簡単に言えば　

　　　　　　食事のカロリーより運動して使う消費カロリーが
　　　　　　上回れば痩せます。

数学の問題です。
なぜ　みんなこんな簡単なことに気がつかないのでしょうか？
不思議でたまりません。

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 06:22:19

一分くらい走ったらもう息が切れてしまいました

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 07:42:51

>>643
2000Kカロリーを運動で消費するのは簡単じゃないぞｗ

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 08:03:30

こういうの机上の空論っていうんだよね。

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 12:52:17

断食二日目。ｵﾅｶｽｲﾀﾖ…

648 ：↑：2005/07/28(木) 16:22:39

プッツンきた
カレーライスとスイスロール一本完食
氏ね自分…

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 16:43:39

>>648
断食とかいかんよ。逆に食いすぎを引き起こすｗ

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 16:45:22

ジョギングってどのくらいの距離・時間走ったら
体重変化するんですかね？？？？「走ってやせる！！！」って兄貴に言ったら
「走るだけじゃやせないよ。筋肉つくだけだよ」って言われたので・・・。

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 18:02:04

>>650
体重にもよるけど、ちゃんと助銀で痩せるよ。続けなきゃ結果は見えてこないけど。自分がBMI27まで太ってた時期があって、その時は1日1時間ジョギングして3日で1kg落ちてたな。標準体重に近づくと中々落ちなかったけど。

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 18:02:21

やってみ

653 ：651：2005/07/28(木) 18:07:12

ｘ助銀
○ジョギング
です。すみません…。

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 20:19:50

亀レスだけど>>611は朝と夜逆にするべきじゃないの？

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 20:32:15

うん、豚生活まっしぐらだよね
野菜もたりてなさそうだし

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 23:51:13

今日、入浴前に測ったら47キロだった体重が46.6キロになってた。
気を抜かずに頑張ろう。

>>641
児童館や公園までﾊﾞｷﾞｰを押して歩くと往復1時間弱なので
遠回りして頑張っていま。
ﾚｽを参考にして、夕飯に豆腐、ﾆﾗ、大根、ﾓﾛﾍｲﾔ、里芋のおじやを食べました。

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 00:06:11

彼氏にフラれた時、一週間ほとんど何も食べなかったら5㌔減したなぁ…

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 00:19:32

>>611
スペック近い！！！！てか同じだ・・・・

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 01:38:57

＞＞656
ｽﾍﾟｯｸ全く同じ！しかも夕飯も同じW
なんか嬉しいもちあがった！ｶﾞﾝがﾛｰね

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 01:42:46

165の76㌔
同じスペックの人おらんか(´･ω･｀)

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 01:45:36

>>660
あきらめろよデブ

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 01:48:15

>>660こっち逝けば？
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その26
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120624971/

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 01:51:32

>>611
朝はしっかり食べて、夜は抜くか、無理なら少なめにした方がいいのでは？
夜減らすだけでかなり変わると思うよ。(ヨーグルトとかおかゆとか。で早寝。)

私の知り合いで、一ヶ月間夕食抜きで10kg近く痩せた子いるし。

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:02:49

どうしてもお腹減ったときみんなはどうしてますか？特にいまの時間帯‥‥。
寝付けない‥‥。

ちなみに昔に一週間で7ｷﾛありますよ！

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:04:12

昨日からダイエット始めました。
１５３cm　４７．４kg
今年に入って４kgも太ってしまった・・・orz
８月中旬までに最低でも３kg、出来れば５kg痩せたい。
とりあえずしばらくはキャベツと鶏ささみ中心の食生活に、コントレックス２Ｌ、ウォーキングと半身浴で様子見てみます。

ちなみに１７才の時、毎日水２Ｌとカロリーメイト２本のみで１０日で５kg痩せました。

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:06:08

>>664
水をリットル単位で飲むorﾌﾟﾛﾃｲﾝ

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:07:09

自分は、７月初日時点で160cm59kgでー
現在は、160cm52kg。

食事は、昼のみ。食事内容は普通の献立。
運動は、早朝と仕事終わりの２回を２kmほど。
１週間で、４kgほど簡単に落ちて、根気よく現在に至ります。

あ、♂です。

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:07:46

151／42
あーあと１週間もしないうちに海！
目標まであと４㌔。
ここからが減らないorz
せめて２㌔でいいから海までに減らしたい。。
夏が終わったら維持しつつﾏﾀﾘと36か37まで落とし続ける。

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:09:09

わたしも若い時は無茶できたけど、いまは肌荒れも気になるから体に良く太らないものがいいですね。

生姜はいいみたいですよー

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:10:55

>>666
ありがとう。
ここのレス見てると頑張れそうです。

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:11:37

>>664
自分も超空腹で就寝しますが、毎日の激務のため無関係に寝られますよ。
ですから、寝付けないのは空腹のせいでは無いです。
ちゃんと１日の体力を消耗してから就寝しましょう。

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:15:55

ｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲みながら半身浴はかなり効く感じ♪

それと好きな人の（彼氏じゃだめかもW）写真や雑誌を頻繁に見る！
ｽﾀｲﾙの良いﾀﾚﾝﾄの写真や切り抜きを貼っておくのもいいかも！

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:18:30

>>672
ボディビルダーの考え方ですな

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:29:56

リバウンド恐くない？？？

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 02:36:21

むかーし、もやしだけを食べ続けて
1週間で4キロ痩せた事があるよ。
当時158センチ55キロ→51キロ
1日で4袋位食べた日もありました。
中華風で炒めたり、茹でてポン酢や
ゴマだれで食べたりと調味料は普通に使いました。
マヨネーズは使わなかったけど。
卵とじにした事もあります。
カロリーが殆どなくて栄養満点と聞いて試しました。
運動は通勤くらい。

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 03:07:24

野菜スープはお腹いっぱいになって低カロリー

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 03:17:50

私も昔、2日間断食で3キロやせた事あります。
若かったからできたんだろーなー

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 04:26:17

そおそお。
若いからできたんだよね。いまは無理せず健康的に痩せるのがいいのかもね。
でも、ことしは無理してでも痩せたいような‥‥

679 ：660：2005/07/29(金) 07:13:19

>>662
ありがとう

680 ：ﾌﾞﾀ子：2005/07/29(金) 10:31:10

出かける予定が8/7にできた.ｶﾞﾝｶﾞﾙ。九日間で6㌔弱減目標。2週間で5㌔減のｽﾚﾀｲだからｽﾚﾁだったらｽﾏｿ…今朝160㌢46.4㌔

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 10:43:11

全然太ってないよー
あー痩せたい。
肌ピカピカにもなりたい。毎日水2ﾘｯﾄﾙは効果ある？
ｺﾝﾄﾚｯｸｽよりいいのあるかな？
酸素ｳｫｰﾀｰってどうなんだろね。

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 12:30:23

　マルちゃんの新しいカップラーメンでNoodle Cafe　っていうの気に入って
　月曜がら昼、晩食べてたら２．７キロ体重が減ってた！ダイエットしてもなかなか
　　減らなかったのに・・・
　一個１６６カロリーだからかな？今日も食べよう！　

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 14:34:19

最初163cm54kg
↓
10日
↓
彼氏ができてﾎﾙﾓﾝが出まくり食欲減退50kg
↓
1ヶ月
↓
それほどの緊張も無くなるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ始まる57kg

それで、さすがにﾀﾞｲｴｯﾄしないと彼氏にも自分にも悪いと
思いﾀﾞｲｴｯﾄ決意したのが現在です。恋愛すると痩せるけど
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもするんだなぁと、切なく思ってるorz
10日で４㎏痩せたのは驚いたけど。

とりあえず昨日はﾌﾟｰﾙで2時間ずっと泳いで、毎日腹筋
とかして頑張ってるけど痩せない。

みんな頑張ろう。

684 ：いいダイエット法が。：2005/07/29(金) 14:39:43

ttp://8829.teacup.com/gaspard/bbs

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 14:47:46

＞＞683 なんか癒された

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 15:08:12

普通食事のみで体重落とすと理論的には100%
リバウンドしますよね？
ダイエットっていう観点から考えると断食とか最悪だと
思うんですけど、みなさんどのくらい運動してますか？

食事制限のみで体重落としても
一時的に体重が減りますけどそれは筋肉とか代謝に有用な
モノが減ってるだけで脂肪は全然減ってないわけですよね？

ちなみに泳ぎ方によりますけど有酸素運動的に泳いでる
んであればむしろ１時間ウォーキング＋１時間水泳の
方が効果があるって聞いたことあります>>683

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 15:24:46

>>680
その身長で30ｷﾛ台めざすの?!!
>>686
ここはアナタの来る所ではないようです。

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 15:41:44

＞＞686は論文でも書いてろそーやって理論ばかりぐたぐたゆってるからでぶなんでそ？かいてるひまあったら理論どおりに水泳でもしてこい

689 ：686：2005/07/29(金) 15:42:37

あー、ごめんなさいスレ違いみたいでしたね。
他版から来たのでご容赦を。

でも、なんかまぬけじゃないですか？
２週間で５キロ痩せても運動なしで食事
制限だけでなら確実に５キロ以上リバウンド
してしまうんですよ？

なんか無駄な努力お疲れ様って感じですｗ

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 15:44:47

>>689
王道でよろ

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 15:50:24

うっせー理論デブスW
巣へ帰れｳｻﾞｽ

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 15:50:46

>>689
確実にリバウンドするとは言い切れないよ。
リバウンドしていない人もたくさんいるし。
そう思うならあなたは王道にすればいい。ﾉｼ

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 16:09:40

691
餅つけよw

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 16:49:47

>689
「食事制限」ではなく食事の改善。
痩せようとするならその分食事を減らすのは当たり前。
それでリバウンドするのは痩せる前と同じ食生活をしてるから。
断食は極端なものはともかく3日くらいなら身体にもいい。
理論でものを語るより、実際にやってみて「リバウンドしました。こりゃだめですね」くらいいって欲しい。

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 18:25:03

やっぱり食事制限も必要ですよね。
ｼｮｰﾄｹｰｷ分を消費するのには何ｷﾛも走らなければいけないらしいし。
運動だけだと筋肉がつきすぎちゃうからなー。
私の場合なわとびが一番痩せましたよ。
で、すぐお風呂！（筋肉をほぐす）で、出たらストレッチする。

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 18:27:15

↑もちろん食事制限ありでです。

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 21:35:42

体重がまた47.0キロに戻ってた。かなりショック。
今日は昨日の倍歩いたんだけどなー。くやしいからストレッチ追加して寝よう。

>>659
わたしのほうがちょっと太ったのでスペックが同じにならなくなっちゃってすみません。
頑張って追いかけるのでお互いがんがりましょー。

698 ：659ﾃﾞﾂ：2005/07/30(土) 01:08:24

697ﾀﾝ‥私は今日46.8でした…orzﾊﾞｲﾄも忙しかったのになぁ。ｲﾗｲﾗしてお菓子ﾊﾞｶ食いするとこですたが我慢。ｱﾌﾞﾈ-。まぁﾏﾀｰﾘいきまひょ。明日もまたｽﾍﾟｯｸよろでつm(__)m

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 06:02:22

695
毎日どれくらいの縄跳びで何キロくらい痩せましたか？？

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 09:56:49

>>695
運動後すぐに風呂入っちゃもったいないよ。

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 12:59:28

ダイエットしたい時期が生理の少し前だったら大変だよね。
減らそうと思ってもまったく減らせないじゃん。
今の自分がそうなんだけど、かなり重いし肌にﾆｷﾋﾞが(＾Д＾;)
生理後のおなかがへっこむ時期なら少し食事制限するだけで
簡単に１㌔位は落とせるらしい。試してみることにする。
今日は１６３cm５７･０㎏。
サークル行って脂肪燃焼してきます。

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 13:02:20

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 13:02:51

10さんダイエットの歴史

●７月の終わり頃、10さんダイエットの苦情が別スレで立ったのがきっかけで
10さんスレの一部の住民も疑問を持ち出し、スレッドがかなり荒れる。
しかし、10さんダイエットの成功者や信望者は、「私はリバウンドしなかったよ」
「リバウンドするような人が悪い」とレスをつけあい、持ちこたえた。
http://natto.2ch.net/diet/kako/996/996336935.html

●匿名リサーチでGI値ダイエットの特集がある。
それは、全く炭水化物をとらないのはかえっていけないので、
パスタやライ麦パンや玄米などで炭水化物を適量とるべし、という理論。
２ｃｈ美容板でもGIダイエットのスレッドが人気に。
また、10さんダイエットのアンチや王道ダイエット派により、
10さんのレスの矛盾点が暴かれていく。
ここで10さんダイエットの信望者がかなり離れる。

●しかし、10さんダイエットをずっと支持してきた、成功者と、実行者で
スレ住民が減りながらもマターリと情報交換をしながらスレッドは
住民にとっては良い状態で細々と続いていた。この間、アンチも荒らしもこなかった。

●しかし、牛肉をメニューにふんだんに使う10さん式ダイエットを
信望者、スレ住民が「怖い」と言うようになり、アンチや荒らしのせいではなく
スレ住民の手によって、10さんダイエットスレは転覆したのである。

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 13:57:31

をまいなんなんだ？意味わからん

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 14:03:18

>>700すぐ風呂はもったいないの？
どうして？

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 14:04:01

ダイエットって訳ではないのですが、
私の部屋にはクーラーがないから普通に食べてても汗の量が半端ないので
毎年夏は５ｋｇ痩せます。

正月ぐらいには元に戻りますが…(´･ω･｀)

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 15:18:55

>>705
700じゃないけど、運動後すぐお風呂に入ると
脂肪が燃焼しない・・とどこかのサイトで読んだ気がする

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:06:29

脂肪の燃焼がストップするから、運動後30分は風呂に入らない方が良い
って聞いたことがある。
汗が気持ち悪いんだったら、風呂に入るより軽くシャワーだけの方がマシらしい。

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:14:56

>>706
それ、夏バテで食べる量減ってるとかじゃなくて？

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:23:47

夏は体温を上げる必要が少ない分、基礎代謝は落ちるはずだがな。
やはり709の言うように、食欲の問題ではないかな。

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 16:49:47

>>707 >>708
教えてくれてありがとうございます！
今までは運動後すぐにお風呂に入ってました；

本当にもったいない事してた。

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 23:17:45

朝起きたら体重が46.6キロに戻ってた（前日47キロに増えて凹んでいた）
嬉しさとまた増えたらどうしようという不安で朝は食べれないまま外出。
今脇の脱毛通ってるんだけど、脇がどんなにキレイになっても
この腕晒して出掛けられないなと、痩せへの決意をさらに硬くした。

なんか、痩せたいと思ってから、ただ出掛けるときだけでも
呼吸とか姿勢とかすごく気にするようになってきた。
このモチベーションを維持して頑張っていこう。

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 23:31:02

>>712
脱毛いいなぁ、わきの下気になりますよね。

あまり気を張らずにがんばってくださいね。

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 01:16:32

160／48、8キロ
10年前は78キロ。少しずつコツコツと食事制限で今に至る。
やっぱダイエットは根性！

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 01:19:09

ここのエフェなら可能性あり？

http://pharmacyjp.com/

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 01:36:42

714ﾀﾝｶｺｲｲっ！素敵杉。
712ﾀﾝ今日は47.0㌔‥ﾊﾞｲﾄ中暑くてｼﾞｭｰｽ飲んでしまったのと休憩で出たﾄﾞｰﾅﾂの誘惑に負けたからかも。だからいつまでもﾃﾞﾌﾞなんだ…orz

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 02:27:41

>>714
素敵です。714さんみたいになりたい！

163ｾﾝﾁ、57･2ｷﾛ。
半身浴2時間したら200グラム減っていた。

今日は友達と飲んでしまい、ﾓｽのﾅﾝﾀｺｽと抹茶ｼｪｰｸに
ﾁｭｰﾊｲ500ｍｌ、ｼﾞｬｰｷｰ・・・あぁしまった。何やってるんだろう。
ﾀﾞｲｴｯﾄの間は、友達づきあい控えた方がいいのかな

>>716
一緒にがんばろう

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 02:31:11

身長168cmで体重65ってデブ？
ちなみに男です

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 03:55:59

身長161cmで47kgなんですが、
お尻とお腹がかなりタプついてますorz
身長体重が同じくらいの友達は私よりも明らかに引き締まってるんですが・・・やっぱ筋トレするしかないですかね

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 06:58:48

>>718
筋肉量によると思われ。一回計測することをお勧めします

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 07:18:33

>>720さん㌧クス

ヴァー('A`)でも俺力ないし筋肉ないわ
腹筋ないし腕細いし

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 09:36:11

>>721
>>720じゃないけど、筋ﾄﾚしてそれを筋肉に変えられたら素敵な体になると思うけどね。

723 ：ダイエットに成功した人：2005/07/31(日) 09:40:57

http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/biyoudiet/diettop.htm
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↑
見てくださいね。

724 ：ダイエットに成功した人：2005/07/31(日) 09:44:41

>>650
スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 16:45:22
ジョギングってどのくらいの距離・時間走ったら
体重変化するんですかね？？？？「走ってやせる！！！」って兄貴に言ったら
「走るだけじゃやせないよ。筋肉つくだけだよ」って言われたので・・・。
　　↑
筋肉で太くなるなんてまず無理。
俺の場合は２０キロ近く　ジョギングで脂肪燃焼し
引き締まって　いい体型になった。

725 ：ﾁﾗｼの裏：2005/07/31(日) 20:16:35

緊張する場に今日一日いたら
163cm57･4キロ→55･7キロに減ってた！
ｺﾛｯｹとか焼肉弁当とかﾋﾟﾉとか食べたのに、緊張ってすごい。
でも一応夜ｺﾞﾊﾝをｾｰﾌﾞして、1日のｶﾛﾘｰ丁度よくしようと思う

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 20:26:05

１６３ｃｍ　５０キロ　自分の中で４７キロがベストなので
あと３キロ減！でもなかなか落ちない。ってか顔をすっきりさせたい。

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 20:32:02

マジで２週間で５キロやせたことあるが、やせた後
１ヶ月くらい口内炎が止まらん買った。ハイペース
はやっぱりお勧めできん。

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 20:34:24

>>726
十分やせてると思うけどねぇ

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 20:52:21

161cm59kg
やっぱり、早く痩せるには断食しかないのかな…

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 21:02:58

結構太ってる人は痩せやすいよ。
問題はちょっとぽっちゃりしてる人

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 21:22:17

お日様と一緒に生活する。朝早く起きて電気を使わずに家事をする。
食事は三度三度きちんと食べる。腹７分目。一口３０回以上噛む。
赤いもの、緑のもの、黄色のもの、白いもの、黒（茶）のものを
バランスよく食べる。何かを抜いたりしない。
糖分（炭水化物）も脂肪も必要な量はきちんと採らないとやせない。
おやつはとらない。どうしても、の時はカンロ飴みたいなもので。
食べたものを書き出す。自分を甘やかさない。

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 21:23:52

150㌢50㌔
痩せやすいはずなんだけど、なかなか痩せない。
３週間1200以下にしてて変化がないってことは、
基礎代謝が低いのか・・・運動も取り入れるべきか

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 21:33:35

木曜の深夜にここに決意を書きに来て、4日目。
昨日46.6だった体重が今朝、先程ともに46.4キロだった（身長150センチ）
嬉しいけどこのペースじゃ2週間で5キロはﾑﾘかも。
旅行は8月待つだからそれまでになんとかなればいいんだけど
そう考えるとだるだるになりそうで怖いのでやっぱこの目標は変えないでおこう。

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 02:52:04

>>725
子供が病気の為、心労で3日で2Ｋｇ位痩せた。

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 07:43:24

>>734
725です。
それは極度な緊張状態ですよね。
子供さん大丈夫だった？私もﾍﾟｯﾄが瀕死のときに
泣いて付き添ってかなり痩せたことがある。

今日の朝、ｵﾙﾋﾞｽのﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸを飲んだのに、
ｺﾞﾊﾝの香りにさそわれて小さなおにぎりを作って食べちゃったorz
それから小玉スイカ3分の1。スイカってカロリーあるのかな？

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 08:56:58

>735
すいか100g=37kcal

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 10:27:29

>>736
ありがとー！
100g37ｋｃａｌって、ｼﾞｭｰｽ位のｶﾛﾘｰあるんだね。
じゃー小玉ｽｲｶ1個丸ごと食べたら500ｋcalとかありそう、ｶﾞｸﾌﾞﾙ
3分の1だったら、ｾｰﾌかなぁ。

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 10:33:51

ｼﾞｭｰｽとｶﾛﾘｰ同じでも、他の栄養素の栄養価が違うっしょ。
スイカには利尿作用もあるし、ｼﾞｭｰｽ飲むよりマシ。

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 11:05:51

>>738
そうだよね！なら今年はｼﾞｭｰｽの代わりにスイカ食べようかな。

今日は野菜スープで1日を過ごす！

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 15:47:25

今日のお昼ごはんはﾄｳﾓﾛｺｼとお水だった。
夏だと食欲でないなぁ

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 15:49:50

トウモロコシ食べてたら痩せないよ

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 16:39:34

>>741
ええ！もしかして意外と糖分あるのかな、ぐぐってみる

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 16:57:50

トウモロコシはでんぷん＝炭水化物の塊ですが…

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 17:06:35

御前ら、VIPに萌ｴｽ８ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://sakura03.bbspink.com/test/read.cgi/801/1122854874/

（　＾ω＾）みんなで仲良くVIPに萌えるスレだお
（　＾ω＾） VIPからの乗り込みは歓迎だおwww
（　＾ω＾） VIP同士のｷﾞｼｱﾝはもっと歓迎だおwww

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 17:08:29

繊維もたっぷりだからンコいっぱい出るよ
茹でたトウモロコシ一本食べれば、腹持ちも良いし
食べるのに時間がかかるからドカ食いも防げるし

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 21:16:13

そうめんってどうかなあ
大好物なんだよね
冷たいのも温かいのも
この時期朝晩食ってる

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 21:17:09

>>743
しらなかった…毎年ﾀﾞｲｴｯﾄする時はﾄｳﾓﾛｺｼ食べてました

>>745
ンコでる？便秘気味だからそれは嬉しいです。
たしかにﾌﾟﾁﾌﾟﾁ1個ずつはがしてたべるから時間は掛かるかも。
じゃあ、ｶﾞﾂｶﾞﾂかじって何本も食べるのは絶対NGだね。

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 21:28:08

>>747
とうもろこしの成分のほとんどは水分だから気にする必要はないよ。
100gあたりの炭水化物量は炊いた米に比べりゃ半分程度。食物繊維多いし
カロリー自体もたいしたことないからダイエットには良いと思うよ。
何本も食べれるもんでもないしね

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 21:34:15

>>748
そうなんだ！
ｺﾞﾊﾝの半分なら、ｺﾞﾊﾝの代わりに食べてもよさそうだね。
とうもろこし大好きなのでｽｰﾊﾟｰで1本100円で売ってるのを
買ってきて食べようかな

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 21:41:04

とうもろこしは絶対太る。

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 22:40:14

（。。）rz

どっちだーい

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 22:50:16

とうもろこしでもｽｲｶでも、取りすぎはｲｸﾅｲ！ほどほどとか少なめが(・∀・)ｲｲ!!
ってことなんだと思う。

今日は朝計ったら47キロでほんと絶望的な気持ちになったけど
昼間歩いてストレッチしたら夕方、夜とも46.4でとりあえず昨日と同じに戻った。
でもそれじゃダメなんだよーヽ(`Д´)ﾉ

同じスペックの方がいたんだけどここ3日ほど見かけない。
いなくなっちゃったのかな。もしいたら経過教えてくださいね。

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 23:41:18

154センチ48キロ
あと5キロの壁がエベレスト

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 23:55:06

私かなりやせにくい体質で結構筋肉質だし足もそのせいで太い。
さらにその上からｼﾎﾞｳがついてきて残念な結果にふくらはぎが33㌢あるぉ。
ちなみに147㌢44㌔。これでも3日で1㌔おとしました。
なんかもぅやせるのどうすればいいのかなぁ？
ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 00:13:16

私は太ももだけ太い～～たぶん太ってる原因は
太ももに付いたｾﾙﾗｲﾄ。これはどうしたらいいんだろ～
体重落とせば勝手に落ちるかな？

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 00:46:17

私太ももも太いぉ。しかもﾐｼﾞｶｲ。
顔とあたまもでかいからもう人生おわったようなもんだよ。
16だっていうのに彼氏の一人もいない。・。。;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵.　ﾀｰﾝ

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 00:52:24

>>756
私も頭でかいおー(´・ω・)18歳。
太もも、気をつけの姿勢になったらピタッとくっついてしまう。
ﾊﾟﾝﾂはけないからもっぱらﾐﾆｽｶだよ。ﾐﾆｽｶの方が体型誤魔化せる
感じがするもんね。

最近やりはじめたのは熱いお湯に浸かって風呂に入り
たまに上がって足に冷水をかける。で、また湯に浸かる。
足の血行がよくなって良いらしいから。
面倒くさいけどね。

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:06:42

八月に入ってからダイエットはじめました。
お盆を目標に、5キロ痩せてみたいとおもいます。
151センチ41.7キロ目標37キロです。
とりあえず１日１食と寝る前ストレッチをやります。
暇があったらウォーキングします。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:12:30

37？？それは病的だと思うんだけど

健康体重
１・５１×１・５１×２２＝５０・２㎏

美容体重
１・５１×１・５１×１９＝４３・３㎏

ﾓﾃﾞﾙ体重
１・５１×１・５１×１８＝４１・０㎏

健康体重が標準、美容体重は健康も維持しつつ
ｷﾚｲに見える体重。ﾓﾃﾞﾙ体重になると健康に少々
害を及ぼすが見た目が美しいという利点。

痩せるなら、せめて４１・０㎏まででいいんじゃないの？
どうしてそんなに痩せたいの？

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:12:56

>>757
それよさそう!!ってか前まで湯船の蓋しめてその中で
顔だけだして何十分かたえてた。３日くらいで終ったけどね。
私ﾐﾆｽｶなんてとうていはけるような足じゃないから太めのｼﾞｰﾝｽﾞ
ばっかはいてるけど、また身長低いからﾃﾗｷﾓｽ

>>758
私あなたの今の体重になりたい・

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:24:51

>>759
もともと44キロ位あったんですが、ちょっと体重落とした位じゃ
「痩せた？」って気付かれなくて。。
そんなことをこの板のどっかにカキコしたら、６キロ痩せれば気付かれる。
みたいなレスがあって、じゃあもうちょっとやろうかな～と。。
浅はかすぎ？
でもあとちょっと落としたい。30キロ台になりたひ。

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:26:57

私もお盆までに痩せなくちゃいけなくなりました！
今日からしようとおもってるのはまず毎食ところてんを食前に食べる、週1回のゲルマニウム温浴、簡単なストレッチ+10分位のピラティス。
3日に一度は置き換え食を実施しようかと…
果たして二週間後痩せてるかなぁ？
153 57のデブなので気合いを入れて頑張る！

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:27:24

>>761
わたし一度150センチ49キロだった体重を1ヶ月で39キロまで落としたことあるんだけど
生理とまったし、お肌荒れたし、頬こけたしいいことなかった。
42キロ弱くらいが一番ベストだったな。

体重にこだわりすぎずに、美容と健康という広い視野で自分を見てみたらどうかな。

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:28:01

てか5ｷﾛ痩せるには二ヶ月はかかるだろ
水分を抜いて体重を5ｷﾛ落とすだけなら数週間で余裕だけど、見た目のプニプニ感は変わらない

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:32:50

食事制限してやせたいけど胸が落ちるのが怖い。
足補足したいのに筋肉でおちないし。
どうやったら筋肉おとせるんだぉ。

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:48:08

>>763
やっぱりそうですよね。。
１ヵ月で44から今の体重に落としても、身体の不調がでないので
このままいけそうかも…と過信してますた。
でもせめて40くらいに落としたいので、ほどほどにﾏﾀｰﾘとがんがろうかな。

767 ：751：2005/08/02(火) 01:51:38

とうもろこしで、ぐぐってみたら…食欲なくなった。
ﾀﾞｲｴｯﾄになりそorz

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:56:52

２週間もかけて体重５キロ落とすなんてかなり簡単じゃね？
現在の体重の多さに比例して楽さは増すし。
まぁこんな所でﾌﾞﾋｰﾌﾞﾋｰ言ってる人はそのちょっとの根性もなさそうだが。

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 02:14:15

>>765
バスケット部でものすごい旧式な運動でもしてない限り、
足が筋肉で太すぎ・・・ということはないと思うよ。
寝たきりになればすぐに筋肉は落ちるけど、
脂肪で太ってるとすれば、そのままだぶだぶになるだけ。
本当に筋肉かどうか、ちゃんと確かめた方がいいよ。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 06:35:26

＞＞752ﾀﾝ
ｵﾊｰﾖでつ。私も47で凹んでまつたが今計ったら46.4でつた。ﾅｶｰﾏ！ってこの辺ｳﾛついてばっかでつよね…冷蔵庫開けたら大量の肉（昨日家族は焼肉だった様子）くらいしかない模様。朝ご飯は買い出しいこかな。ってもぉ何食べりゃｲｨかわからんくなってきた…orz

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 08:18:49

>>769

うーん…ずっとテニスやってて手とか半パなくムキムキで足も同じ感じでムキムキになるから筋肉かなぁと…
なんか小さい頃から筋肉質でした(´・ω・｀)

醜い言い訳(´⊇`)

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 10:06:07

生理中は食うと太る？

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 10:45:06

２週間で５キロ痩せるのは無理だろ。減らすのなら可能だけど。
どうせ炭水化物、食物繊維を減らして体内の水分量を減らすしかないんだろうけど。
脂肪が減るわけじゃないからね…。

まあでも、１週間ロードレーサーで旅行したときは一日５０００キロカロリーぐらい消費して激痩せしたけど。
一日１０時間以上高速で漕いでるわけだからかなり身体に負担がかかったけど。
水泳とかだともっと楽かもしれない。

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 13:52:39

今日は野菜スープﾀﾞｲｴｯﾄの日！
でもさっき生理になっちゃった。生理中って痩せないんだよねぇ。

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 13:55:34

なんか整理3日目から2週間がダイエットに適した期間で
グングン落ちるらしいよ。
がんばれ！

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:02:25

>>775
なるほど～。
教えてくれて有難うです(〃ω〃)
今がチャンスなので頑張ります！

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:04:12

あ、７７６は７７４さんでは無いです；
横からｺﾞﾒﾝなさい><

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:10:40

>>768
たしかに二週間あれば落とせる。
現在の体重と本気度にもよるけどな。

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:24:46

164、55キロも本気になれば2週間で5キロ落とせますか？
本当に痩せたい

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:42:07

>>779
簡単ですよ
醜い体になりますけど

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:48:35

>>775
ありがとう(^-^)
あさってからが本番ですね、がんばるぞ！
じゃあ生理中は何食べても平気なのかな(゜∀゜)？

>>779
ｽﾍﾟｯｸ似てる～。
163cm56㎏だよ、私。前精神的に2週間で5キロ痩せたけどﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてこうなっちゃった。

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 14:52:20

>>773
文末「けど」の嵐ですね。

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 15:01:49

>>782
ﾜﾛｽｗｗ洞察力優れてるな、まったく気づかなかった

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 15:09:35

洞察力なんか関係ないだろ

誰でもわかるじゃん

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 15:23:36

まあまあ、もちけつ。

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 15:29:21

>>748
ごめんごめん、もちついてもちついて。
読み飛ばしてたってことだよ

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 15:29:37

ついたあとは食べます

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 15:30:32

>>787
ちょｗｗｗ太るｗｗ

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 18:18:26

1日水だけもしくはヨーグルト1個＋
１階から6階まで階段を駆け上がる・降りるを繰り返したら
1週間で5Kg、2週間で７Kg減ったよｗ
仕事が超多忙なために、こんな食生活の上に望まない運動をするはめになった
どうしても5Kgやせたいならやってみれば？
リバるけどね

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 20:06:09

抗うつ剤飲んでたら、食べたいもの食べて運動もせずに、ひと月４キロ痩せたよ。

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 20:40:03

ちょｗｗｗ不健康ｵｵｽｗｗ

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:09:00

だって普通に考えて巨じゃない限り王道じゃ無理な数値でしょ。

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:25:59

そうだね、健康的に痩せたい人にとってはこのｽﾚはありえないのかも

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:30:29

1日50ｸﾞﾗﾑを超えるダイエットはリバウンドの可能性大だよ。
3ヵ月で5ｷﾛが無理のないダイエット。

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:35:23

ってこのスレに来て言う。

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:36:04

>>794
５０ｸﾞﾗﾑ？計れるのか？

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:39:15

今はｸﾞﾗﾑ単位で計れる体重計あるお

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:43:42

50グラムかぁ。
誤差範囲だけどそれを毎日コツコツ守れれば３ヶ月で５kgも落とせるんだね。

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 22:53:30

毎朝お腹空っぽ状態の時計るといいお。
誤差が少なくなるー

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 23:40:04

>>799
朝おきてトイレいってすぐのﾀｲﾐﾝｸﾞで計ってるお。

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 01:58:00

抗鬱剤は最初痩せてもあとから太ります

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 02:12:15

痩せたい

803 ：さつき：2005/08/03(水) 08:20:47

今朝46.8‥昨日の朝は46.4だったのに‥昨日はｳｫｰｷﾝｸﾞもしたのに。まぁ体脂肪が21%→19.5%だったのを励みにｶﾞﾝｶﾞﾙよ‥野菜、海藻たくさん食べるんだがﾝｺでない‥みなさんどんな食生活してまつ？ちなみに昨日の私のﾒﾇｰ。
朝⇒ご飯、納豆、ｷｭｳﾘとﾂﾅのあえもの、ﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝのみそ炒め
昼⇒ご飯、冷ｼｬﾌﾞ＋ﾓﾔｼと玉葱とﾚﾀｽﾀﾌﾟｰﾘ夜⇒ご飯、納豆、たらこ、ｷｭｳﾘとﾂﾅのあえもの、枝豆、漬物でつた。毎食八分目

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 08:45:27

玄米はお通じよくなるよ

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 11:35:24

生理前なのに、いつもより1㌔減ってるってことは…普段より痩せてるって事？
そして生理後は1㌔減るとして…2キロ減！！？？

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 12:19:30

２週間で５㌔太りたい('д`)

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 12:24:27

>>806
わたしのお肉あげるよ

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 13:11:28

806スレ違い

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 13:28:43

803単に食べ過ぎ

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 16:52:12

ほとんど飴と水だけで１ヶ月生活したら普通に１０キロ痩せれた
だけど、ある時点を境に猛烈に食欲が出てドカ食いの日々

維持するのが大変ってのはわかってるんだけど･･･

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 17:00:41

短期の食事制限で痩せようが長期の王道ダイエットで痩せようが
気をつけなきゃリバウンドした。

ドカ食いさえしなければ！
あとは１キロ、２キロ増えたら落とせるうちに元に戻す！
油断して５キロまで増えると戻すの大変だからね。

812 ：さつき：2005/08/04(木) 01:32:03

単に食べ過ぎﾌﾞｰな私がきましたよ。今日は朝昼兼用で、月見うどんとｷｭｳﾘとﾓﾔｼの酢の物を食べました。夜は卵豆腐。ｽﾍﾟｯｸ変わらず46.8㌔でしたが体脂肪率18.5%→16.0%でした…

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 15:28:38

>>810
((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　しぬぞ

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 15:43:08

キュウリは体冷やすから、特にダイエット中の女性は
食べない方が良いとおも

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 15:53:09

>>814
それどこの知識？冷蔵庫入ってたの食べたら少しは涼しくなるよね。冷えるというよりも。でも、ｷｭｳﾘとかに含まれる水分は老廃物の排泄、ｾﾙﾗｲﾄ除去に一役かってくれるよ。
逆にエネルギーになるからいいんだよ。水として飲む水分よりもずっと効率よく体内で働いてくれる。

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 15:54:02

5日で2ｷﾛ痩せる方法ありませんか？

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 15:58:51

自分かて２㎏痩せたいわ…orz

いや～停滞期突入してから長い長い。
あと２㎏でいいのになぁ

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 20:50:39

>>815
キュウリ体を冷やすダイエット

ぐらいでググればたくさん出てくるんじゃない？

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 21:02:43

>>816
朝晩2食を納豆卵かけご飯。
間食しない、お茶なり水なりをたくさん飲む。適度な運動。
これで5日で2キロくらいいくんじゃないかな。
元の体重にもよるけど。

>>817
停滞期大変ですね。
結構運動をしてダイエットしていた場合、運動を少し休んでみると
体重が下がることがあるそうですよ。

820 ：817：2005/08/04(木) 21:06:53

>>819
納豆卵飯うんまいよねぇ～(´ー｀*)
グッドなチョイスｗ
運動を休むかぁ…。
ちょうど運動が楽しくなってきた時期だし
休むとずっとサボりそうっていう弱い気持ちもチラホラ…orz
でも勉強と励みになった！ﾏﾘｶﾞﾄｰ

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 21:31:20

昨日でダイエット初めて1週間。150センチ47キロが46キロに落ちた。
でも今日は46.2キロ　＿|￣|○

だいたい週1キロペースかー。これじゃスレ違いだよね＿|￣|○
とほほ。

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 01:29:04

つうかきゅうりに限らず夏野菜は身体を冷やす(体温を下げる)作用があるんじゃないの？

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 01:41:09

現在１６０センチで６２キロ。
１５日までには５０キロ台にいきたい！！だって彼の親に会うんだもん！！泣

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 02:19:50

彼の親に会う時には、ちゃんと食べて、脳みそに糖がまわる状態で行くんだよー。
みかけより、会話の受け応えとか、よく気が付くか、とかを見られるよん

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 02:21:42

>>824
は、はい。。
なんか怖くなってきました。。駅についたら砂糖の塊でも飲み込みます！！

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 06:10:21

どうせなら砂糖より、ﾐﾈﾗﾙ多い黒砂糖一つ摂取をｵｽｽﾒ汁。ちょっとした物（今の時期お中元ｼｰｽﾞﾝで種類ﾀﾌﾟｰﾘあるし）を持ってくと印象よくなると思うよ。彼氏の親と会うからﾀﾞｲｴｯﾄなんて裏山だ‥
ガンガレ！！予定なしﾀﾞｲｴｯﾀｰな私もｶﾞﾝｶﾞﾙ…orz

827 ：825：2005/08/05(金) 09:06:10

>>826
なるほど…
ちなみにお土産何持っていっていいかわからないんですけど何かオススメありますか？？
初めてでわからないんです

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 09:16:09

彼親に会う((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙって思ってるだけでも、
痩せそうだね。

ダイエットスレだけど、手土産はみんなで食べられる
オサレなプチケーキとかが普通かも。彼に家族が
どういうものが好きか聞いてみて、デパ地下へGO!

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 09:17:42

ものすごーーーーーくどうでもいいことだけど
「しる」を「する」って意味だと思ってる人いるよね。
「しる」は「しろ」の意味なんだが。

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 09:27:24

>>819
816です。
ありがとー！やってみます。

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 09:32:30

>829
これを教えてやって

～汁／～しる【しる】[自]

「～する」の命令形である「～しろ」の意。
ラウンジのスレタイによく書かれるようだ。
２ちゃん独自の活用「しる」からの派生語だと思われ。

+ 使用例：「コテハン同士で雑談汁」「リアル消・厨房は早く帰って勉強汁」
o 参照：日本は反省しる！
　　　ttp://www.media-k.co.jp/jiten/wiki.cgi?%A1%E3%A4%CB%A1%E4#i34

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 09:50:38

一時的でいいから二日で２キロ痩せたい

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 10:02:58

どうして？

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 11:03:23

>>>832
サウナ＋ピンクの小粒

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 11:42:22

ピンクの小粒より浣腸の方が楽な気がする。

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 13:17:45

>>833プールに入るんですﾟ･ﾟ(ﾉД`)ﾟ･ﾟ
>>834ピンクの小粒は毎日乱用中

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 13:57:40

予定なしﾀﾞｲｴｯﾀｰがきましたよ。色々手土産あるｹﾄﾞ、そうめん詰め合せとかがいいかもね、日持ちするし。まぁ彼と事前に相談するといいよ。あまり高い物だと『気をつかわせてしまったー』と思われるからほどほどに‥長文、ﾁﾗ裏ｽﾏｿ‥

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 14:20:46

>813
810だけどマジで？((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

今は朝に納豆と牛乳（＋きな粉とはちみつを混ぜてる）で昼は水以外なし
本当は夜一番食べたくないけど、親に無理やり食べさせられる(++)
夜に炭水化物なんて取りたくないのに･･･
寝る前に腹筋５０回やってるけど全然運動足りてないのかな
最近全然痩せない

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 15:06:45

一日の摂取カロリー1000kcalくらいだけど、
毎日スポーツドリンク2？飲むのはセーフ？

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 15:34:26

7月頭は、１６３ｃｍ、５６キロだった体重が現在→４７キロ

ヒッキーなので、運動は何もしていない。
この暑さで食欲が自然に減退。
毎日アイスは5個位食べてて、大好きなチョコもかかさずに自然ﾀﾞｲｴｯﾄ成功！

朝ごはん→豆乳・青汁
昼ごはん→アイス・チョコ
夜ごはん→野菜・豆腐・お肉等（炭水化物は暑さで食べる気ゼロでした）
その他、ビタミン系、鉄分、カルシウム等はサプリメント服用。

久し振りに7号が着れる体型に戻ったｗ

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 16:03:05

痩せてもﾋｯｷｰなら友達もいないし痩せた体みてくれる恋人もいないね

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 17:40:22

840ニートか？おまいのﾀﾞｲｴｯﾄだと今体脂肪率ヤヴァイ希ガス。タポついて他人がみたら47キロ以上に見える罠。もちあがってる今、ついでに運動汁。ジム行け。ヒッキーも治るしナイスバデー完成。

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 17:52:02

てか、アイス五個食ってた割には痩せるの早過ぎないか？
糖尿病なんじゃ･････。

844 ：魚座A♂：2005/08/05(金) 19:19:59

二週間で8キロが限度かな？

845 ：魚座A♂：2005/08/05(金) 19:24:16

朝…しゅうまい1つ
昼…しゅうまい2つ
夜…しゅうまい4つ
で…やせるな。

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 19:30:36

畜生…どうすればいいんだ。俺の炭水化物好きをなんとかしてけろ

何も食わないで運動する…腹が気持ち悪くなる。つうか簡単に疲れる
炭水化物を食わないで運動する…俺のジャンプ力が失せる。いやんだ
炭水化物だけ食って運動する…やせねぇぇー。
食べる…当然やせない。

いったいどうすればいいんだ？
夕食炭水化物食わないでオカズと味噌汁食った方がいいのか？

847 ：凍火：2005/08/05(金) 19:37:47

↑のひとって本物の馬鹿？＾＾；

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 19:42:36

ｶﾞﾘｶﾞﾘ君、五個350㌍弱。爽、五個1200㌍弱。に、ﾁｮｺもでそ？ﾋｯｷｰで行動にほとんどｴﾈﾙｷﾞｰ使わないとして成人女性の基礎代謝約1200㌍だから爽なら維持、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君なら減‥なのかな。にしても甘い物好きねー。ｼｬｰﾍﾞｯﾄやかき氷のほうがｻﾊﾟｰﾘして私は好き。

849 ：凍火：2005/08/05(金) 19:45:33

みんな羨ましいな～勉強忙しくてご飯食べる暇が無い^^;;;;;;;

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 19:45:57

>>846
かわいそうだけどお前栄養に関して無知みたいだな

１回病院の栄養士さんの栄養指導受けてこいよ

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 19:55:33

>>842
アンカーも付けられない改行も出来ないのに罠とか汁とか恥ずかしいぞ。

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 23:20:19

アンカー？何？どうやんの？

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 23:43:30

＞＞１
を数字も全部半角で入力
レスつけた番号に飛べる

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 23:46:55

>>848がすごいと関心した

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 00:21:32

>>23

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 01:15:01

>>849
食べる暇を惜しんで２ｃｈか

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 02:07:31

＞＞853いい奴

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 02:14:13

＞＞853

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 02:14:57

853

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 02:15:54

858

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 07:33:13

＞＞１

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 07:34:59

＞＞1

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 08:59:20

携帯なら、記号の半角だよ>> こんなかんじ

パソコンならローマ字入力で「シフト」おしながら「る」を二回おす

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 09:01:21

すごいですね！863さんはものしりだなあ！

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 09:09:14

>>1

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 09:11:30

新手の荒らしか？

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 09:28:37

>>866
いや、２ｃｈには毎年出るだろ
夏の風物詩がさ……

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 10:00:36

やっぱ短期間で痩せるには食べないのが一番いいね
昨日から適当に食べて過ごしてたら1kg減った
一日1回だけ200～300kgぐらいのものを食べて
あとはヨーグルトとかで過ごすと運動しなくても減る

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 10:11:14

そんなに食ったらしんじまうよ

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 10:55:24

161㌢48.5㌔です。
腰周りと顔の肉がヤバイです。あと－５㌔が目標。
最近は朝起きたら水飲んで、ごはんはオールブラン
となんかおかずと前の夜に我慢したお菓子とか。
昼は外が多いので、一緒に食べる人と合わせて適当に。
夜は納豆とおかず数種類で、炭水化物は控えてます。

運動は特にしてなくて、買い物でたくさん歩く程度。
お風呂上りに適当にストレッチしてるぐらいです。

もっと一気に痩せるにはどうしたらいいんでしょう。

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 11:21:48

菓子くうなよ
運動しろよ
美容体重なんだからマイナス5キロじゃなくて運動して引き締めろ
体脂肪はかれ

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 13:03:52

今日で断食四日目。今現在、48ｷﾛ⇒44ｷﾛ。体脂肪21%⇒16%。

873 ：リバリバ：2005/08/06(土) 15:37:28

１年ぐらい前に、
３ヵ月で、78㌔→53㌔、
25㌔の減量成功！
現在は157㌢60㌔。
１年かけて7㌔リバった。

また今日から本気でダイエット始めます！！
前と同じように、
一日数回の半身浴と食事制限でガンバル！
とりあえず、２週間後まで、55㌔にするのが目標！

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 15:48:29

痩せるなら絶対３食食べること！
夜の炭水化物(ごはんとか)を少なめにして、間食をやめれば痩せられる！！
規則正しい生活をすれば自然と痩せられる。
あとは柔軟体操すると痩せやすいって聞いたよ☆

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 15:51:33

まひぃーひょ（らしいよ）

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 15:51:37

>>1

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 23:22:47

２臭姦で５キロ痩せてもすぐ戻りそう

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 01:04:19

>>1
てすと

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 09:45:18

１６０センチ　５７ｷﾛ　体脂肪３２％のデブ女です
とりあえず５０ｷﾛまで戻したいので（２年前は５０ｷﾛをキープできていた）　
今月中に５２ｷﾛまで頑張ります。体脂肪は２５％目標です。

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 21:58:39

バイト二日で１キロ痩せた！！
かなり人見知りな人は運動より慣れない環境に長時間いるほうが痩せると思う。
前も違うバイトした時に約二ヵ月で１０キロ痩せたし・・・
でもバイトやめたら５キロ増えたorz
ってスレ違いだったらｽﾏｿ

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 23:52:45

だからよ
1kｇくらいの増減で痩せただの太っただの
うるせえよ
トイレいったり食事したり水飲んだりすりゃ
それくらいの誤差はあるだろよ

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 02:29:21

あるな。

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 09:40:15

>>880増減激し杉。巨？

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 10:05:14

１５０ｾﾝﾁ、５０ｷﾛの２０歳♀です。
冬は５６ｷﾛあって何とか地道に落として今の体重に。
昨日久々に会った友達がすごい痩せて綺麗になってたのｼｮｯｸだった…
今月末に買い物行く約束しちゃったからそれまでに４６ｷﾛくらいにならないかな

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 11:01:42

161cm67㎏24歳♀です。
まごうことなきﾃﾞﾌﾞです。
とりあえずモヤシ食って減量します…

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 11:48:31

>>884
スペック全て同じだｗ
共に頑張ろうではないか。今月末に一緒に報告できるように…

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 14:34:57

155㌢ 49⇔50㌔いったりきたり脂肪率24～28％ ♀です。

半年前までは体重は47～48㌔の間でした。
その頃から足が太かったです。

今ヨーグルト、プルーン、サラダ、夜は野菜炒めと納豆(1/2パック)を食べてますが減りません。
足のマッサージ後足を動かすと、少し太股の間に隙間ができるようになりました。

いつになったら体重減るんだろう…＿|￣|〇

888 ：美容侮須：2005/08/11(木) 15:11:53

七月に入ってから学校忙しくてジムやめて、ストレスからチョコ食いまくったあげく、夏休み入ってから旅行やのみで気付いたら42キロをオーバー。
頑張って落としたはずの体脂肪がごってりつきまくり、服ははいらず顔は横に広がりまくり…
イライラして刑事事件起こしておまわりさんにしかられた…
デブのせいでろくなこと起こらんから、夏休み使って痩せるわ。

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 23:47:37

二週間で五キロなんてそんなに大変じゃないよ。
ただ、食事制限だけでは厳しいだろうね。
運動するのが苦手じゃなければ、普通に痩せられる。
夜酒飲む俺でも、五キロ落とそうと思えば、二週間あれば余裕。

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 00:10:13

やせるってきれいになるって事なのか？
それともただ細くなるのか？

間違えるとただ気持ち悪くなるから気をつけたほうがいいと思うぞ。

まあただたんに一日だけよく見せたいんならいいとは思うけど。

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 00:31:56

>>890
意味のわからないこと言うなよ

892 ：EGO女：2005/08/12(金) 00:32:28

156センチで５５キロってﾃﾞﾌﾞですか？？
あと，二の腕やせになんかィィ方法あＲませんか？？

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 00:39:51

>>892
デブじゃないけど、痩せてはいないな。
部分やせは無理だから、普通にダイエットしないといけないね。

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 00:52:44

>>1

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 01:00:08

前から食べる量は少ないんですがこれでもう少し食べる量減らしたりしても痩せにくいのかな‥米は食べても朝ご飯だけで、昼間とかはお惣菜やお味噌汁なんですが

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 01:51:21

>>889
具体的なメニュー求む。

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 03:10:55

だからよ
食事制限だけで痩せた体は醜いだけだって

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 09:56:01

やせてから運動するよ。

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 16:12:17

>>1

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 16:22:04

>>896
現時点での体重と身長、体脂肪率を晒せ。
あと運動歴は？

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 20:27:44

なんか運動できるゲームない？

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 23:13:37

運動できない奴がダイエットを語るなと声を大にして言いたい

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 23:18:56

みそ汁ってカロリー計算すると意外とカロリー高い。
まぁ同カロリーのおやつと比べたら断然栄養あるんだけどさ。
みそ汁のむくらいなら澄まし汁とかにしてみようかな～。

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 00:14:19

>>883
150.8cmの49kgです。

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 00:27:19

プチ断食いいと思う。ただし体脂肪４０肥えの巨だけ。

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 01:38:33

>903
みそ汁、具によって随分違うとは思うけど。
結構塩分あるので、他の物との組み合わせを考えないと
自分は浮腫むよぉ。

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 02:07:53

だしをしっかり取って、具を多くすれば大丈夫じゃない？
味噌を使う分量がすごく減るよ。
私は煮干でダシをとって、煮干も食べてる。

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 02:10:04

アミノ酸と塩分が高い味噌汁は運動するなら良いメニュー
絶食しか頭にない奴らは考えが浅いな

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 02:11:01

>>900
現在２０歳♀
身長１５５cm体重５４kg体脂肪率２７％
運動は水泳暦13年です。が積極的に運動するほうではありません。陸上競技はてんでだめで・・・

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 02:11:54

１キロの脂肪もやすのって、7000キロカロリーだっけか？
10キロなら70,000キロカロリーだな。
「筋肉落とさずマイクロで２ヶ月で10キロやせました☆」とか行ってる奴は
70,000キロカロリー÷62日=1129キロカロリー/1日　を消費したわけだな。

「生活強度やや低い」25歳の女子の場合、所要量1800キロカロリー
をマイクロに置き換えることによって1200キロカロリーまで落としたとして、
食事制限では一日600キロカロリーのダウンにしかならない。
1129（キロカロリー）-600（キロカロリー）=529キロカロリー
つまり、あと529キロカロリーを運動によって落とさなくてはならんわけだ。
体重が55キロとして、ジョギングだと時速7キロ程度でしっかり１時間走って
550キロカロリー消費できることを考えると、「マイクロダイエットコンテスト
グランプリ」の方々は立派ですね。
みなさん、たのしくリバウンドして、一生リプレイスメントミールに縛られていてください。

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 02:18:14

水をがぶ飲みすると基礎代謝が上がって痩せると聞いたが
本当？

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 02:20:53

>>911
専用スレがあるからそっちへ行け

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 02:48:39

体脂肪40％の17歳♀が来ましたよ。

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 10:00:47

>>909
うむ、特別に太ってるって分けではないんだな・・・。
もうひとつ聞くが、４９ｋｇないし２５パーセントという状態は
ここ２，３年で維持してきたものなのか？
わかりやすくいえば、５ｋｇ太ったから５ｋｇ痩せたいのか、
とにかくあと５ｋｇ落としたいのか？

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 11:37:56

>>914
三年前59ｋｇくらいだったのが
彼氏と別れて拒食から過食嘔吐へ
47ｋｇくらいまで落ちたのですが
二年前、見事リバウンドしました。
以降、52～56ｋｇを行ったり来たり。
自分は1ヶ月2～3ｋｇの体重変動は珍しくないので
5ｋｇくらい痩せないと、実感沸かないというか

筋肉質だった59ｋｇの頃より
脂肪たっぷりの今の方が醜いですわ～

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 00:10:25

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 22:57:25

一週間で1.7kg(以上)落としたいのですが、どうするのが早いでしょうか？
因みに17歳で♀、身長145cm・体重38.6kgです。
せめて来週までに37.0にはなりたい…orz

918 ：チュン：2005/08/15(月) 23:27:11

あたし１８歳で154㌢なんだけど平均体重ってナンキロなんだろぉ～？？わかる人教えてm(._.)m

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 00:11:11

>>918
少しは頭と手を使いなよ

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 11:28:02

>>918
脳味噌は3gぐらいでしょうね

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 11:54:42

>>917 http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
このサイト的には十分細いんじゃまいか？

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 21:09:44

>>921
レスありがとうございました(・∀・)
然し携帯厨だから見られません…折角教えて頂いたのに申し訳ありませんorz

厚かましい質問なのですが、それは如何言った内容のサイトなのでしょうか？

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 23:15:54

>918
とりあえず、お前はあと２年は書き込むな。身体より脳みそ鍛えろ。

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 01:47:02

一週間で５キロは無理かね

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 12:14:47

年齢２９の♀
身長１６０センチ
体重５４、５キロ

体脂肪率が……３０パーセント

ちなみに、15の頃は69キロありました
20代になってから徐々に食欲が減り、自然に62くらいまで落ちたところを
一念発揮で食事療法して、今の体重まで何とか落としましたが
体脂肪率が恐ろしすぎます、筋肉がないｱﾋｬ

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 12:26:34

＞＞８５３

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 12:28:48

>>1

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 12:43:22

925
すぐリバするね。
血中の白色なんとかって肥る要素の数が決まるのは、25歳位までだからもう遅い。
あとは運動して基礎代謝あげるしかない。

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 12:51:14

>>928
＞すぐリバするね
それは私も気づいてました
今は54,5ですけど、本当は51,5まで落ちてたんですから、わはは
でも、69だった頃と比べれば、体が軽くて天国のようです
普通の服が着れるし……
とりあえず運動します

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 14:30:37

５キロ程過激じゃないけど、月末までに3.5キロ頑張る！
とりあえずプアール茶毎日１リットル飲んでます・・・
運動したいけど、足首手術して出来ない・・・orz
食事制限なんてもう飽きる程やっちゃって効果ないし、足首動かさないヨガとかピラティスとかやってるんだけど、他なんかないかな？

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 01:11:11

運動したからって、基礎代謝上がるわけじゃないよ。
筋肉について言えば、筋肉量が多ければ、退社が活性化するってだけ。
しかも、基礎代謝をあげて代謝率を高くするってよくいうけど、それってかなりの
筋トレが必要で、素人の女の人が少しやったくらいじゃ大して変わらない。

俺的には、女の人のダイエットしかも、早く痩せたいって人には、夢を奪うようだけど、
とにかく動くしかないとアドバイスする。
極端なカロリー制限をやり続けて、それに慣れたとしても、それこそ基礎代謝が下がって、
そくリバウンド。

具体的には、ランニングと水泳の組み合わせが有効。
水泳、特に遠泳ができるようになるまでがんばる。
それは水泳関係のスレで。

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 01:19:43

脂肪1ｷﾛを落とすには7000カロリーを消費しなくてはいけない
つまり基礎代謝が1500の場合、水だけで4、5日過ごせば1ｷﾛ痩せる
頑張れ

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 01:28:36

耳つぼダイエットで最初の２週間で４キロ痩せた。
トータル５週間で７キロ痩せました。

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 01:58:38

毎日一応30分くらいジョギングしてんだけど、今の時期それだけで汗かくよね。最初はそれだけで痩せる事を考えてたんだけど4日に一回ペースだった便がジョギング初めてからはほぼ毎日出るようになって汗＋便でかなりほっそりしたよ。1ヵ月で3.6キロ痩せた。

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 09:10:32

>>933
耳ツボダイエットって自己流？病院行った？？

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 11:57:35

>>933
耳ツボ、すごい高くない？

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 04:21:07

俺が一週間１キロ、３ヶ月１２キロ痩せた方法。
今まで炭酸飲料やらジュースを飲んでいたものを全てお茶、烏龍茶、麦茶に変更。
スナック菓子を食べていたものを全てやめる。
朝は毎日ウイダーインゼリー、昼は普通にパンやおにぎりやサンドイッチを。
夜も大食いはせず、普通の食事を取る（遅い時間にならないように睡眠２時間前までに）
これだけで１７０センチ６７キロが５５キロになりました。
それからは朝昼夜、普通の食事を取り炭酸飲料やジュースを控えめにするだけで、
３年程５５キロを維持しています。
毎日自転車を３０～６０分漕ぐ以外の運動は殆どしません。
スナック菓子や炭酸飲料が好きな人、試してみて。
これでスナック菓子も炭酸飲料もあまり取らなくなりました。

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 10:05:22

ジュースもスナック菓子も嫌いな俺はどうすれば・・・・orz

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 11:31:04

試してみてっていうかダイエット以前の食生活じゃん

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 15:53:55

みんななんで太ってるの？

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 18:41:52

太ってないよ
痩せてもいないけどな
痩せたいんだよ

942 ：名無しさん：2005/08/27(土) 20:58:21

>937

わかるわ、それ。
結局普通の食事をしていれば痩せていくんだよね。
無駄にお菓子や肉系を満腹以上に食っているから
いつまでたっても痩せないでいるだけなのよ。
今、俺も同じやり方で３週間で４キロ痩せてきてます。

酒は別に飲んでいてもＯｋって感じだね。
しょせん水分だから。
要は食うものをどれだけ無駄なものを我慢できるか。
これを我慢するだけで、毎日朝起きたあとに０．５キロは痩せているよ。

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 23:08:23

>>941
それだ。ほんとに。
手足が長いのと、見える部分がそれなりに細くて顔が小さいから痩せてるように見られるけど、
実際は至って標準体重。結構コンプレックスなんだよね、人から言われる体重よりも重いのって。
だから、痩せたい。着ヤセする部分を中心に。

>>942
酒類は飲んだら何故か痩せるよ、私。
極度の冷え性だから、体温上昇して燃焼してるのかも、とか勝手に思ってますｗ

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 23:21:35

林檎と水だけ。
毎日走り込み。これで、2週間3～4Kg痩せた。

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 02:08:18

>>937
みんなおかしな食生活で太ってるんだから、それができりゃやせるよな

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 03:06:15

>>937 >>942
禿同

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 19:48:20

運動しないから太ってる
あと朝昼晩きっちり食う

948 ：896：2005/09/04(日) 00:20:12

２週間で四キロ減らしました。

949 ：浪花のﾀﾞｲｴｯﾀｰ ◆t0XqOFl.9E ：2005/09/04(日) 01:25:00

うまいドレッシングが手に入ったので
晩飯をサラダにかえたら２週間で４キロ痩せたべ

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 10:40:23

>944ﾘﾊﾞにちゅーい

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 11:44:04

>>1->>950
過度に体重を落とそうとしすぎ
理想は１ヶ月で２キロから３キロ
それ以上落ちた場合は、筋肉までも落ちてると思ったほうがいい。

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 12:14:16

気になったんだけど
筋肉が落ちるってどうな状態になってるの？

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 12:17:37

漏れは3週間で3キロ痩せたい。

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 12:28:05

痩せてて運動神経ない人？筋肉ない人って

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 12:33:44

http://blog.livedoor.jp/dietfighter/
応援汁!

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 12:42:01

>>952
基礎代謝が落ちて疲れやすくなる。
筋肉が落ちると動けなくなる。動けなくなると燃費が悪くなるから
脂肪のつきやすい体に変化する。飢餓状態になってるから、脂肪を取り込もうと
すると遺伝子作用により一気に脂肪細胞を放出し肥満になる

これがリバウンド。

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 13:50:19

失恋したら痩せますよ。

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 20:29:02

毎日走ってみるか

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 22:57:25

安○大サーカスのヒロとか、一晩で2キロ痩せたりして羨ましい。
元々体重ある人は減り易いんでしょうか？

朝は青汁かウィダーインゼリー。
昼は一食置き換えのダイエットシェイク。
夜は麦ゴハンと野菜中心の粗食を少々。
アミノ酸飲んでウォーキング、踏み台昇降。30分の半身浴。
ダイエットサプリも摂って。

これだけやって、3ヶ月で3キロ弱しか痩せませんでした。
何かアドバイス頂ければ幸いです…。

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 22:59:28

元の体重はどのくらいなの？

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 23:03:31

>>960さん　
スタート時の体重が54キロ弱で、今で51キロです。
体脂肪は21～23％程度の♀です。

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 19:49:05

148㌢で47㌔…ぶくぶくです。
補正下着、22万の買いそうです。

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:17:41

ふくらはぎ・足痩せのエステ行きたいな～♪

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 21:24:42

補正下着だとDがFになって良いかんじだ～

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 11:36:52

運動すごいしてるのに痩せない、って人は脂肪が筋肉に変わってるだけかもね
筋肉ってけっこう重いしウエストやもも周りのサイズもはかってみたらけっこう痩せてたりして。