100キロ以上の人のダイエット5

食って動いて痩せまくれ！

前スレ：http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089548640/

■全般
・All About Japanダイエット　　ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/　
　
■基礎知識
・０からはじめるダイエット　　　　 ttp://kota.to/0kara/
・オンラインダイエットセミナー　　ttp://www5b.biglobe.ne.jp/￣on-line/diet/a/seminar.html
・医者が教える！１分ダイエット　ttp://www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA　　　　　　　　　　　　　　ttp://www.tanita.co.jp/bwl/bestweight.html
・ダイエットの基礎講座　　　　　　ttp://www.best-weight.ne.jp/index.html
・healthjapan(ダイエット） 　ttp://www.21healthjapan.com/

■食事、栄養
・食生活と栄養大事典　　　　　　　 ttp://www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター　ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/qid=1033433418/sr=1-1/ref=sr_1_2_1/250-4956821-3370660
・食品のカロリー辞典
ttp://www.oracion.co.jp/￣calorin/jiten/food/index.html

■基礎代謝・消費カロリー計算
・WEB-Tarzan （BMI、運動強度、運動消費量、適正心拍数がわかります)
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
・健康チェックツール（基礎代謝量計算機）
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/￣yuustar/sbw_bmcl.html
・１日のエネルギー所要量チェック
ttp://justice.i-mediatv.co.jp/tosaka/02_hutoru/01.html
・基礎代謝量チェック
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/￣yuustar/sbw_bmcl.html
・消費カロリー計算
ttp://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
・栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
ttp://kota.to/0kara/atehame3.html

※
・性別、年齢、体格などによって異なり、食事や運動などの日常生活の状態によっても違うのであくまでも目安。
・減量する人は「基礎代謝量以上、エネルギー所要量以下」の範囲でバランスのよい食事を。

■健康度チェック
ttp://www.central.co.jp/

■その他
あるある大辞典 WEBSITE
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/
FAR EAST RESEACH Co.,LTD（特命リサーチ200X WEBSITE）
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/
心拍数について
ttp://www.sony.co.jp/soj/etc/sec/sportscare/shinpaku/
Food de Este（ダイエット診断・女性リズムとダイエット等）
ttp://kcs.kanebo.co.jp/KC/INS/BTFRS.htm
GI値リスト
ttp://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html
スパスパ人間学！
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/

>>1
乙

>>1
乙です。

−80kgを達成した人の書き込み、こっちにしてもらったほうがよかったね・・

age

おいらは108kgだったけど１食をマイクロダイエットに置き換えて
残り２食もデンプンを減らしてキャベツを山盛り食って
いま96kgですよ

>>9
釣り乙ｗ

集団ダイエット生活すると
成功しやすいよ

折れはその集団ダイエッターに冷ややかな視線を送りつつ
陰でひとりがんがる方がやれる。

集団ダイエットは標準+αな人程度まで。
自分に甘いから100超したんだ、そんな甘えん坊が集団になっても
なあなあでヤバイ。

結局このスレで100kg超から標準体重まで落とせた人はどのくらいいるの？

標準体重っていうと、BMI22まで落とせなきゃだめ？

前スレに美容体重まで落とした神はいたけど、
みんな標準に向かってﾀﾞｲｴﾄ中じゃないかな

標準体重＝ＢＭＩ24以内くらい

ＢＭＩ25辺りまでなら落ちたよ。今72キロ。
水中ｦｰｷﾝｸﾞと発芽玄米であと10キロは絞り込むつもり。

美容体重ってのは標準体重のやつのみが持っていい目的。
100超えはまず健康体(標準)になってから。

食事制限と運動を取り入れたダイエットしているんですが
昨日から急に手がしびれてきて
今は手をちょっとでも
動かすと激痛が走るんです
こんなこと初めてで
ダイエットとなにか関係があるのでしょうか…
ちなみに
まだ10ｷﾛしか痩せてません

それ、何か足りてない栄養素があると思った。
亜鉛か鉄かマグネシウム・・・。何だっけ？誰か分かる人・・・

食事制限は栄養バランスを崩すことじゃないぞ
バランスよく基礎代謝程度にカロリー制限。
そこは注意してるんですか

食事制限つって肉食わない人多いだろうけど、ちゃんと食うように。
豚とか鶏とか食うように。
問題は肉そのものじゃなくて、調理方法にある事が多いんだから。とんかつとかソーセージとか。
蛋白質取らずに運動しても、ガソリン入れずにエンジンぶん回すようなものだからね。

あとは糖尿とか。あまり酷いなら検査して

>>21
マグネシウムが足りないと手足の痺れがあるって言うね。
多分なんらかの栄養が足りないんじゃないかとおもう。

>>22->>26
アドバイスどうもありがとうございました
たしかに食事のバランスは取れてなかったかも
しれません
野菜やお肉は食べていたんですが
魚系はあまり食べていなかったです
あと糖尿の可能性も考えておいたほうがいいのかと
勉強になりました
ありがとうございました

age

>>27
その後の具合はどうですか？
激痛が続いているなら一度診てもらった方がいいと思います。
運動で頚椎がどうかした可能性もあるし。

>>29痛みがあったのは
二日間くらいで
今は嘘のように治りました
ご心配ありがとうございました

今は毎日3�q歩いています
食事は鍋物をよく食べてます
一日二食ですが

今週一週間で-4ｷﾛが目標です

一週間で4Kg？リバしたいのん？

>>30
一日二食は良くない。
まだ少量づつ五食のがマシ。

ダイエットで重要なのは単に痩せることじゃなくて、
その体重をずっと維持できるかが重要ってことに気付け。
1週間で4kgなんて無謀もいいとこ。
32の言うように、食事はできれば少量多回を心掛けよう。
これは運動中の水分補給にも言えること。
あと、バランスのとれた食事は言うまでもないが、高たんぱく低カロリーの食事を
意識するようにしよう。あと、サプリでビタミンＢ群を摂取することを勧める。
Ｂ群は食事から必要量摂取することは難しい。水溶性ビタミンである為、
すぐに汗や尿で排出されてしまうので、1日3回ぐらいに小分けして摂ること。
運動は有酸素運動だけじゃなくて、筋トレも積極的に行うこと。
これらに注意して頑張ってくれ。

>30
そゆことするから体が不調になるんだって。

>>31->>34
やっぱりマズかったでしょうか…

一回あんなコトが
あったので
もうどうやってやれば
いいのか正直分からない
部分もあります

なにかの本で朝を抜くと
痩せると書いてあれば
向こうの本には三食じゃないと痩せないと書いてあるし
最初に体重をガーッと落としてそれから徐々にペースを下げていけばいいとTVで聞いたこともあるし
難しいです
とりあえずウォーキングと腹筋は頑張ってやっていくことにします
アドバイスどうもありがとうございました

食事抜いたら腹減る。
腹へったら物凄い食いたくなる
過食につながるより3食まんべんなく食べた方が
飢餓感が感じにくくなる

1食抜いたからその分ちょっとくらい多めに食べてもいいよね
なんて甘い考えを起こす事も少なくなる
我慢出来る自信があるなら止めはしないけど

>>35
http://www.icofit.net/
目的別コンテンツ→フィットネスエクササイズについて→減量する
目的別コンテンツ→その他のインフォメーション→栄養と食事
ここの上記の二項目を読め。全部読め。
時間かかってもいいし、わかんないことがあってもいいから全部読め。
これだけで大体の基礎知識は付く。

＞なにかの本で朝を抜くと
＞痩せると書いてあれば
＞向こうの本には三食じゃないと痩せないと書いてあるし
それは>>35に知識がないから自分で判断できないだけだ。
いい機会だし、ちょっとずつでいいから栄養のこととか勉強するといい。
一生役に立つよ。

朝抜いても別に太んないって

↑バカ晒しage

朝抜いて飢餓に耐えて昼&夕食でバランス良い食事取って
適度な運動すりゃ、一応健康的に痩せる。

でもそれが出来る奴が100なんて行かない。

＞一応健康的に痩せる。
健康の定義次第でしょ。
俺の感覚じゃ間食なしじゃ不可能。
だって昼12時、夜20時に食べたとしても16時間も空くんだよ。
糖新生起きまくりだしビタミンとか欠乏するし、これを健康とは呼べん。
と、俺は思う。

まぁ、でも寝てる間の代謝は減るし、カロリー消費も抑えられるし
起きている間の１６時間とは違う。健康の定義がうんたら言うなら
41は寝てる間も２回ほどピザでも食ってれば？

うちのｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞは一日二食だが、90超えてボケもなく
健康だ。

思うに、二食三食とか以前にジャンクが一番問題なんだろうなあ。
後肉中心の食生活か。

普通は摂取カロリーが同じで食事回数を減らしたら、1回当りの吸収率が高くなり太りやすくなりますが？

だから粗食で一日二食は理に適ってるのか。

>>45
基礎代謝が下がるのでリバウンドしやすい体質になりまが。
ここに来てるやつは基本的に食いたいのを我慢して痩せようとしてるんだろう。
粗食で一日二食にする意味ってあるんでしょうか？

>>46
いや別に>>43はそれはそれで正しい生活なんだなあと思ったんだけどさ。
ごめん、なんでそんなに喧嘩腰なのかよくわからん。

＞起きている間の１６時間とは違う。
なんか勘違いしてない？

>>47
すまん
俺の意見は100�sの人のダイエットについてで、ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞの生活を批判したものではないよ。

↑俺は46だった。orz

ぐだぐだすぎ

まぁまぁ痩せるのも太るのも自己責任でやってるわけだから。
人それぞれやりやすい方法でいいんじゃないの。
リバしやすくなっても、がんばって維持すりゃいいんだし、
このスレでなにかを指摘されたら、自分なりに調べればいいんだし、
自分で調べもせず教えてちゃんばっかりな方は、リバっても仕方
ないし。どのレスを参考にするかは本人しだいだと思ふ。
ちなみに、一日で摂るカロリーの総合計を同じにした場合、
一番太りやすい（吸収する）のが２食で、その次が１食だというのが、
現在の国際肥満学会での見解らしい。
なので「２食食いが、“もっとも効率良く脂肪を蓄積する方法”」と
言われている。もちろん異論を唱える専門家もいて２食で粗食法や
一日のトータルカロリーを減らせばいいと言う人もいる。

現在、大概の痩身機関では、２食でも１食でも総合計が
超低カロリーなら、太ることはないが、太りやすい体質にはなると教えている。

寝る前に食うより
二食のがマシ

二食なら運動しろや
食うことばっかり気にしてて、運動に関するレスが少ない

CTスキャンで
自分の脂肪がどんだけあるか見てみたい

CTよりMRIのがいい。CMで上戸彩がパンダの格好して検診してるやつ。
あれだと結果出る前に自分がどれだけ脂肪着てるかわかる。
あの機械、デブだと入れねぇんだよ。なんとか入れてもすっげぇ狭いの！！

>>56
巨デブにまでなったなら仕方ないじゃん。黙って痩せれ

いくらくらい
かかるんだろ

あと1.5キロで三桁脱出だ〜

>>59
ガンガレ〜

100kg切ってこのスレ見てる人って居ます?
俺は4ヶ月前に2桁突入して今もダイエット継続中なんだけど、なかなかこのスレから離れられない…

>>60
レス見てると、そういう人のほうが多いような気がする。

>>59
同志よ！
俺は１３６�sからはじめて今１０３�sやっと１００�sが見えてきた。
お互い頑張ろう！

>>60
ﾉ

126→70
夏あたりから減らなくなってきた…70前後をｳﾛｳﾛしてる
同じくなかなか離れられない…

>>61
同士よ！
俺も130から初めて今103。
正月もあるし、今からが正念場。
頑張ろう！

>>62
すげー

私もつい、ここに来ちゃう。
もう正式にはここの住人じゃないんだって思うと
なんかヘンな気がするくらい
ながーいこと３桁で生きてきたからかな。
2年足らずで40kg落として
今身長−102くらいです。
50kg台めざすつもりだったけど、もういいや。

甘えに来るな。
こっちはまだまだ減らす途中なんだよ。

うん、もう書き込まないよ。ごめんね。

涼しくなったんで自転車通勤を復活した。
運動してることでモチがあがって食事も減らした。
夕食時は炭水化物抜きで野菜中心。

な〜ぜ〜ふ〜と〜る〜！！！

逆に体重が増えてしまって焦ってます。

筋肉ふえたんじゃないのかな

体重が増えると脂肪が増えたって思い込むんだな

>>71
そりゃ100キロ以上だもの、そう思い込んでも仕方ないだろ。

やっぱり寝る前に腹が減る
なにやっても紛れない

皆寝る前に腹減ってるよ。慣れだ慣れ。
最悪でも二週間もすれば、腹減ったまま寝れる様になる。

痩せてる人がいつも満腹なまま寝てるとでも思ってるのか？
ダイエットってのは体重よりも意識の方が大事だぞ。

俺の腹早く慣れてくれー
外にいるときは飯を我慢できるんだが
家にいると寝る前に
我慢できなくなるんだよな
いままで
満腹の状態で寝ていたからからな

よしっ頑張るぞ

Ｑ．現在、カロリー制限をしています。しかし、なかなか体重を減らすことができません。何か間違っているのでしょうか？

Ａ．厳しいカロリー制限をすると、人の体は「飢餓状態」と呼ばれる状態となる。これは、遠い昔、我々の祖先が、長期の飢餓を生き延びる為に身に付けた本能的性質である。
　女性は1,200カロリー、男性の場合は1,800カロリー以上を１日に摂取しないと「飢餓状態」に陥ってしまい、それ以下にカロリーを制限してしまうと、
　我々の体は飢餓から体を守るための活動を開始する。つまり、死んでしまわないように、防衛本能が働くのである。
　「飢餓状態」に入ると、まず基礎代謝率が落ちる。次に体が筋肉細胞を代謝するようになり、主要なエネルギー源としてブドウ糖がエネルギー消費される。
　これは生存に不可欠な脂肪を貯蔵しておくためである。つまり、いくら努力して筋肉をつけても、「飢餓状態」では脂肪より筋肉が先に失われてしまうのである。

　そしてさらに、脂肪貯蔵酵素が増加し、脂肪燃焼酵素が減少するため、体は脂肪を貯めやすくなってしまうのである。
　これにより、減量という目的からは程遠い結果が生み出されてしまうのである。

　このような、失敗をしないためには、「飢餓状態」にならないようにすることである。
　まず、カロリー制限は、通常の摂取量から１日500カロリー〜1,000カロリーを減らす程度にする。そして最大で1,000カロリーの減少とし、それ以下に減らしてはならない。

　また、この際に、先程述べた、女性1,200カロリー、男性1,800カロリーを下回らないように注意しよう。これにより、１週間で500ｇ〜1ｋｇ程度の減量が可能となるであろう。

　これはアメリカスポーツ医学カレッジ（ＡＣＳＭ）でも推奨されている、安全な減量方法である。しかし、これは単なるガイドラインであることを忘れてはならない。
　体重が軽い人や、エクササイズをあまりしない人であれば、1,000カロリーも減らすのは危険である。

　そして、最後になってしまったが、食事を必ず３時間毎に取るようにすることも大切なことである。食事を抜くと、体はそれを「飢餓状態」と認識してしまうからである。
　結論としては、ゆっくり体重を減らせば減らすほど、筋肉を失わずに脂肪を減少させることができるということである。

Ｑ．エクササイズとカロリー制限、どちらが減量に効果的でしょうか？

Ａ．エクササイズの方が、カロリー制限より断然効果的である。というのも、エクササイズは「飢餓状態」を引き起こす心配がないからである。
　また、エクササイズをすることで、新陳代謝率が上がり、脂肪燃焼酵素及びホルモンが増加し、筋肉ではなく脂肪をエネルギー源として消費できる。

　そして、エクササイズにより全細胞においてインシュリンの感度が上がるので、炭水化物がエネルギーとして消費され、
　脂肪としてではなくグリコーゲンとして貯蔵されるようになる。

　現代のアメリカでは、多くの人がカロリー制限ばかりに気を配り、エクササイズはあまりしていないことが多い。
　しかし、ウエイトトレーニングと有酸素運動は、脂肪減少と筋力アップに最も効果的であり、健康の促進にも大変重要なことである。

74の言うとおりだ(´Д`)

寝る前に腹が減るさん。

暖かいお茶をゆっくり飲むと少し落ちつくよ。
そのうち、その空腹感がダイエットしてるぞ〜っていう
満足感というか、気持ち良くなる（笑）

プロテインを寝る直前に飲むのがいいんじゃね？
海外製は甘くて美味いの多い。結構満足するよ。

それに、俺らデブはただのウォーキングでも凄まじい負荷が脚にかかってる。
特に筋トレとかをしてなくても故障を防ぐ意味で有効かと思う。

参考スレ：
プロテインは(ry? 4g
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1098885679/
プロテインの味をレポするスレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095180641/

俺は普通のメニューを普通量3食食べる事から始めて、1ヶ月程度掛けてダイエットメニューに移行していって
それにつれて運動を強化していったけど、辛かったのは最初の1〜2週間だけだったよ。
どうにかして空腹を紛らわす事よりも、空腹に慣れる事の方が大事なんじゃないかな。

よっしゃ
なら寝る前にあったかい茶を飲みつつプロテインだな

>>82
『我慢する』というレスを全スルーする時点でお前は負け組。
あったかい茶がやがて甘いココアに変わり、プロテインがピザになるんだよ。

うぉー
負け組かw

やがて空腹感が快感に変わってくるよ。

hotなお茶とプロテインって合うの？
不味そう・・・

>>82はネタでしょ? >>80は…微妙だな。

マジレスだったんだが。。。

恋をすると痩せるって
言うじゃない

１７５センチ１０８キロ
昨日よりダイエットを開始しています

>>90
ageるな

がんばろうぜ！

深キョンみたいになりたい

頑張る!!

それ、恋やつれですから。

贅肉侍がいるな

拙者、色気より食い気ですから。。。切腹！

昨日すんげーデブの女見ちゃった
背高い外人の男と歩いてたけどカップルみたいな感じだった
痩せなくても彼氏出来る人は出来るんだね〜

>97
そういうのは別のスレにいけよ、ブス

みんな今の体重はどのくらい?

100ジャストになった。
が、街出たら男子高校生にキモイって言われた。
もっと頑張ろうと思う。

118

身長188�p
体重136→102

167cm
130→104

>>100
そういう言葉がモチうｐに繋がるってのは、いい感じだね。がんがれ。

>>102->>103
20�s以上痩せたなんて
すごいね
自分はまだ初めてニ週間
�D�sしか痩せてないよ
＿|￣|○
これからなんだけど
毎日体重計るとイライラしてしまうね

>>105
貴方の体重はわかんないけど、2週間で5kgってかなり速いペースだよ。

俺は今年の6月くらいから始めてやっと26kg減。月平均4kgくらいか。
前に無茶なダイエットで基礎代謝が激低くなってしまってるから、しかたないんだけどね。
(そんときは3ヶ月で40kg減量、その後1年で50kgリバウンド)

お互いあせらずじっくり、ダイエットに取り組もう。
急激な減量は確実にリバウンドを招く。

>>106
い、1年で50kgリバウンド！？
そりゃすごい・・
でもそれで投げ出さずに
じっくりダイエットやり直してるあなたは偉いと思う。

171cm
107→81

>>106
今年の6月に始めて26kg減って完全に一致してるわ。なんかﾋﾞｸｰﾘ。
俺もリバウンドしないようにじっくり頑張るわ。

皆凄いな。
俺は一年かかって、
113→78だよ。努力不足か？

170→129

やっと120キロ台に突入だ。
これからが大変なんだけどな。

因みにダイエットはじめてから4ヶ月目。

>109でつ
>110凄いな。4ヶ月で41キロ減。俺、やっぱ、努力足りねなぁ〜。時間がある時は、もっと運動量を増やそう。

109は、努力不足なんかじゃないよ！
じゅうぶん頑張ってると思う。
減量のペースは人それぞれだから
惑わされないほうがいいと思うよ。
できるだけユックリやせるほうが
身体の負担にならないし
リバウンドもしにくい。

あったかいお茶が
ココアになり
プロテインがピザになった
＿|￣|○

俺の予言したやつ
すげーな

こんにゃく飽きた
海草飽きた
野菜は高過ぎ
きのこ類はお腹ふくれない
＿|￣|○


どうしたらよかとですか？

>>113-114
氏ね

>>113-114
すごくねぇよ。
我慢しろと何度言えば分かるんだ。

今のお前に食事制限は無理だ。多少我慢したところでどうせ過食に走る。
とりあえず歩け。今まで通りの食生活でも運動すればかなり変わる。
目に見えて成果が出て来れば多少は意識も改まるはず。
一つ言っておくが、食生活を改めないダイエットは１週間やそこいらじゃ
効果なんて出ないからな！

道のりは長いけど一緒に頑張ろうぜ。

113氏とは別人です。
ウォーキングにドクターストップかかったほどの故障だらけの巨体なので、
まずは食事から…と思ったのですが、つらくなって愚痴ってしまいました。
現在、148ｃｍ129ｋｇ。
運動できるようになるまで、
もうしばらく食餌療法で頑張るしかないです。
我慢、我慢。

痩せて無呼吸症候群が治った。
肝臓も良くなった。
あとはリバウンドしないように気をつけるだけだ。

>>117さん、どんな食事療法をしていらっしゃるんですか？
まさか、コンニャクや海藻、キノコばかり食べてるんじゃないですよね！？

>>114
勘違いしたままきついこと言ってごめんな。

歩くだけでドクターストップかかるようなカラダなら思い切って入院を考えた方がいいかも。
確か内科でダイエット入院みたいなのがあったはず。
正しい食事療法の仕方や生活習慣などが身をもって理解できるようになるだろうよ。
理屈だけ知ってても不自由なカラダなら実行できないことも多かろうし。
仲間やサポーターがいたらそれだけでも励みになると思うよ。

>>119
そういうわけじゃないですが、
やはり長年の感覚で量が耐えられないので、
かさを増やすための低カロリー食品がネタ切れ気味…

>>120
いや、肥満のせいで症状を悪化させているのもあるんで、
ここまでになった自分が悪いのです。
以前、肥満治療の病院に行ったことがあるのですが、
中断してリバウンドして行き難くなってしまいました。
でも、また探してみたいと思います。
ここで励まされるだけでも励みになるので、
仲間やサポーターは確かに大切ですよね。
ありがとうございました。

>>114
通院は勧めない。どうせなら逃げ道の無い入院のがいいと思う。
おまいさんの場合、まずは健康的な巨にならないとな。
ダイエットするためにダイエットするのも必要なことだと思うよ。

>>117
その身長体重なら普通の食事を普通に摂るだけで十分痩せると思うんだけど

大食い生活から超低カロリー食にガラっと変えたらそりゃ腹も減るわな。
まずは>>124が言うように普通の食事に慣れるべきでは?　空腹がツライのは最初のうちだけだよ。
そこから少しずつダイエット仕様の食事にしていけばいいんじゃないかと。

>>124
>>125
すみません…超低カロリー食にガラっと変えたわけではないのです。
恥ずかしながら、普通の食事（1800kcalくらい）でも空腹がつらいので、
超低カロリー食材をプラスして、かさ増ししてるということです。

>>126
シブトラミン(製品名：メリディア)という食欲抑制剤があるのだが
その体重なら保険を使って処方してもらえるぞ
一度医者に相談してみたらいい

>>121
我慢すればいいだけのことでしょ。
満腹感を感じようなんて思ってたら、胃が大きいままで
いつまでたっても痩せられないよ。
その体重ならば食事療法だけでみるみる落ちるはず。

巨な人に多い逃げ口上で「ストレスが溜まるダイエットｲｸﾅｲ」ってのがあるけど
どんなダイエットでもストレスはあるよ。
ただいわゆる王道系なら栄養バランス考えてる分、体へのストレスは少ない。
置き換え、絶食系はもう体へのストレスかけまくりだけど。
んで精神的ストレスの方は、減っていけばそれが喜び（この空腹への不満が
明日の体重計につながる）という方向へ昇華するから我慢が一番。

本音を言えば、そんな我慢も出来ずに痩せたいとか言う奴は素で軽蔑したくなる。

栄養バランス整えて1800なら気が狂うような衝動はないよきっと。
栄養が足りなくて体が欲してる場合は危険だけど。
1800なら甘い物だって入れられるし。頑張れ。

ゆっくり噛んで食べたら結構満腹になると思うんだけどなぁ。
どんなものでも飲み込むように食べるとすごいお腹に入る。食べた気もしないし。
限られたカロリーで食事してるんだから、せっかくの食べ物はよくよく味わって食べよう。
（よく噛んでてもどうしてもダメだったらゴメン。）
それと、ご飯ばっかりとかキャベツばっかりとか種類が少なくても食べた気がしない。
種類は多くしよう。

ウォーキング止められてるって散歩も出来ないの？
でも何かしなくちゃ空腹が気になるから、手芸がお勧め。
毛糸でもビーズでも、作品製作中にお菓子が付くと困るから食べなくなる。

男の俺と同じくらい食って運動もしないのに空腹がつらいとか言ってんじゃねーYO
その空腹に耐えられなきゃさっさと諦めてピザでも食ってろって話ですよ。

ほほぉ手厳しいレスが続いてんな。
結論として、>>114はダイエット以前に治療が必要ということで。
体型見ても生活見ても、やっぱり病的だと思う。
もう軽蔑とかの問題を超えている。このままだと>>114マジで死ぬんじゃないか？

>>114
一刻も早く病院池。

本気で痩せる気が無いから空腹が我慢できないんだよ。
糖尿にでもなって、失明したり足でも切り落とせば本気に
なれるだろ。

本気で痩せる気が無いから空腹が我慢できないんだよ。
糖尿にでもなって、失明したり足でも切り落とせば本気に
なれるだろ。

>>133>>134
なんで時間が戻ってるの？

ダイエット番組観ると
モチ上がる
毎日やってればいいのに

>>135
oyster243のHDD障害のせいかな？

テスト

100kg越えるまてせ太るなんて・・・
バカじゃないの？

まてせ

>>139
ひょっとしてかな入力ですか？

ババアがデブヲチかよw

今時かな入力な人も珍しいですね

141の鋭い突っ込みにワロタ

m9（＾Д＾） まてせ

j3

ゆーか、ゆーかちゃん

鮪ｷﾀｰ

シャレた細いイスに
座るの怖いんだ

ですわ

パイプ椅子も怖いね
ケツがハマる

>>151
ある日75ｋｇの女の子が
「お尻がハマるから深く座れない」
ってパイプ椅子に浅く腰掛けてた。あれはカルチャーショックだった。
75ｋｇったら折れよりもずっと細いのに、彼女は折れが抱いたことのない悩みを抱えてた訳だ。
折れ、パイプ椅子にケツがハマるなんて考えたこともなかった。
いくら巨でもパイプ椅子は座れて当たり前だと思ってたんだ。ぎしぎしいうことはあってもｗ

このスレの椰子は折れを含めてみんな巨な訳だろ？
折れ、巨体を支える訳だから巨の脚は誰もが筋肉質で当たり前だと思ってたんだが
みんなはどうなの？

>>152
俺170→128の巨。
足はやたら筋肉質で（ダイエットはじめてからさらに顕著に）、
プロレスラーか競輪選手みたいだよ。

膝とか足とかで悩んだ事はない。

その代わり腰痛は酷い。

107→80だけど、元々仕事がデッドリフトもどきなんで下半身&胸周りは強烈に筋肉あった。
ただ腹周りに全ての脂肪が集まった様な強烈な鬼太鼓腹。今でもこれがﾅｶﾅｶ・・・orz

＞152
170センチ103キロ→70キロの元巨女。
骨格や筋肉が普通の女性よりあったらしく
現在のデヴスペックですら体脂肪率は25パーセント強。
（自分の年齢の女性だと27パーセントまでは標準値なのだそうだ）
特に足で測るタイプの体脂肪計だと数値がより低くでる。
巨体を支えるためにそれなりに筋肉があったってことなのかも･･･

ダイエットの時限スレなんかをみてて
身長マイナス100以下の体重の女性でも
体脂肪率が30パーセント前後あるのを見てマジ驚いた。
多分骨格筋肉が少なくて、痩せたらすごく華奢な人たちなんだろうと思う。

こんな自分は最近女性モノのＭサイズパザマを買った。
こんなに小さいサイズの服が着れるなんて一生ないと思ってた。
みんなも頑張れ。私もあと10キロは頑張る。長文すまん。

>>155は♂？
女性だったらそのスペックでその体脂肪は標準だよ。

＞156
女性です。自分もさすがに
「70キロもあって25パーセントってわけねえだろ」と思い
あちこちの電化製品売り場やらスポクラやらで測ってみるものの
やはりそのあたりの数値で・・・

大昔の話ですが、体型が85-60-88だった頃の体重が
大体60キロ(当時の身長165センチ）だったんで
もともとかなり骨太筋肉質な女なのかもしれません。

>>155
いい感じに筋肉ついてるのかもね。
痩せても代謝が体になりそうで、裏山。
私なんか102キロあったとき、体脂肪６０％って医者が言いながら
「あ〜あぁ〜」って笑われた。今、５０�`になったけど体脂肪が
それでも３０％　　ちょっと運動すると２８〜９になることも
あるけど、腹筋がなくて歩くのも腹が痛いし、支えきれずに疲れる。
しかも食事と運動で地道に痩せたはずなのに、ほんのちょっとの
衝撃で、すぐ内出血のあとが出来るし…。>155は７０�`でも体脂肪が
そのくらいなら、きっと外見はスッキリしてるんでしょう。
自分なんか腹とかいまだにぶよぶよだよ。

二行目間違えた。
＞痩せても代謝の良い体
でした。
私は代謝が落ちまくりで、ちょっと食べ過ぎるとすごい速さで
リバが。ジム通いは苦手なので毎日、朝晩、チャリで井の頭公園まで
こいで戻ってきてます。その後腹筋。踏み台。ではいってきます。

>158
脂肪量が-46.2kg
除脂肪量が-5.8kg
落ちたのの9割近くが脂肪だからよいのでは。
そもそも体重の割りに除脂肪量が少なかった感じ。
でも50kgで30%って背が低い？

>160
いや、低くはないと思います。
身長167ｃｍなんで…。
最初の６０％は、病院で量ったもので、今の28〜30の数値は
家の体重計で量ると、そんな感じなんだけど…。
もう一度、同じ病院で量ってみようかなぁ？

体脂肪が一日で
20%も変動する

>>162
体脂肪計修理に出せ

電池かと

20%の変動なんて普通だと思っていた

15の夜

行儀よく食事なんて
出来やしなかった
寝ながらピザ
ポテチ食ってそれからまた寝た
うんざりしながら
それでも続けた
ひとつだけ解っていたことこの体からの卒業

ﾜﾛﾀ

>>158
ごめん、少しスレ違い気味かもしれないのですが、

>しかも食事と運動で地道に痩せたはずなのに、ほんのちょっとの
>衝撃で、すぐ内出血のあとが出来るし…。

これってどういうことです？？？
私も最近内出血のあとができやすいんですが・・・。
何かダイエットと関係あるとは思わなかったんですが。

朝食に唐揚1kgご飯丼2杯。コーラ1.5リットル。
食後のお菓子をやめました。
ダイエットの一歩ｖ

>>169
えーと、なんか、友達が拒食→過食→拒食と繰り返していて、
ほとんど食べずに痩せたときに、ほんのちょっと机に手を強く
置いたり（ぶつかった、とかではなく）ドアをノックするくらいの
動作でも内出血が出来る、と言っていて、病院で調べたら
過度なダイエットで血管がもろくなってる、と言われたそうです。
食事で改善できるみたいなんだけど。
なので、過度なダイエットでそういう事が起きるのかな、と思って。

>>171
レスありが�d
「せっかく痩せたのに、そのあざだらけの足じゃスカート着られないよ」
と、家族に言われてたので気になって・・・。
ドアのノックくらいじゃ幸い内出血はおきないので、大丈夫かな？
ありがとうございます。

今日のお昼はホカ弁のチキン南蛮弁当3個です。

>173
同じ味を沢山食べるより種類増やした方がいいよ。
ってゆうか多いんだけど。

釣りでそ。

まあ釣りだからこそ、マジレス風味で返したくなるけど。

>>172
鉄分とかミネラルを摂取した方がいいと思う。

今までで､最高に食べた記録は
中華丼 唐揚げ カップラーメン二個
アイス三個
ポテチ二袋
カラムーチョ 板チョコ
コーラ1.5ﾘｯﾄﾙ
を一食でたいらげたとき
もちろん下痢になった

>>177
食べれそうな自分が怖い

度を越して食べすぎ後悔スレを見たら、おまいらの人生観が
変わるかもしれない。

ポテチ食い過ぎると
熱いオナラが出る

足の手術のため、早急に痩せなければいけません。
５年前に骨折したときの金属がまだ入っていて、
当時医師に105→85まで落とさないと麻酔許可が出せないと言われたにもかかわらず
最高120まで増えてしまい、現在は157cm118kgです。
3年以内といわれたのにもう５年も経過してしまいました。
その病院には何年も行っていません。

最近、わらにもすがる思いで肥満外来に言ったのですが、
サノレックスを処方してくれませんでした。
足の手術のことも話したのですが、
うちでは処方してないから・・と王道を進められるだけです。
王道では30キロ以上落とすのに1年以上はかかります。
そんな悠長なこと言ってられません。

どうすればサノレックスを処方してもらえますか？
また、北海道でサノレックスを使った治療をやっているところを
ご存知の方はいますか？

>>181
それよりも無理に金属取る必要あるんですか？

３年以内と言われたものを５年も放置しといて、いまさら
＞悠長なこと言ってられない　って・・・。
３年かけて１５キロちかく増えたのが、１年で３０キロ落とせるなら
そっちのほうがずっとペースが速いと思うのは気のせいですかね。
あと、現在１１８キロあるならサノレックスでも１年はかかるよ。
もちろんサノレックスだけで痩せるわけじゃないし、王道と同じように
食事制限、適度な運動はしなくちゃいけないし。合わない人もいるし。
思い余ってホスピとかに手を出さないことだけを祈る。

>>182
無理にではなく、必ず取らなければならないものです。
普通の人は数ヵ月後に取るようです。

>>183
ゆっくりダイエットしてる内に足が腐っていきそうで怖いです。
他の外科にも聞きましたが、
どこへ行ってもその体重では手術できないと言われます。
どうしたらいいかわかりません。
楽して痩せたいからサノレックスを使いたいわけじゃないです。

悠長て･･･。
もう一ヶ月くらい水だけで暮らせや。

楽して太ってた訳だが

毎日42.195のマラソン&絶食&絶水だ。ミイラになれるぞ。
どうなろうが知った事ではないけどな。
つか痩せる時にも他人（薬）への依存かよ。それで太ったって自覚しろ。
キモイ奴だな、ったく。

>>181
自己管理能力欠けすぎ。

> 楽して痩せたいからサノレックスを使いたいわけじゃないです。

その体重なら1ヶ月5kgまでOK。
王道で簡単に落せる。
要はやる気だな。

>>181
スレ違いですまんが、本当に必ず取らなければいけないの？
普通に年寄りは取らないよ。
まずは医者に聞いてみたら。

>>181
俺王道で3ヶ月で36キロ減。

薬とか云々とか言っててもやらなきゃ何も始まらないよ。

>>192
停滞中で激鬱な俺としてはとてもうらやましいが、その凄まじいペースで王道と言えるかどうか小一時間(ry

>>192さんは、240kgあるんだよ。

>>181
もしサノレックスもらっても、たぶんあなたはリバするよ。
金属入れてから、本気で長期のダイエットに取り組んだことあったか？
金属入ってるから無理な運動できない、ストレスのせいで、って言い訳して食べてたんだろ？
５年間だらけてて切羽詰ったら
「自分にもサノレックス出してくれる病院教えて」って・・・
どう考えても楽して痩せたいんじゃん

>>181
サノレックスの意味、分かってますか？
あれはあくまでも食欲を抑制するための補助であって、飲めば脂肪が
みるみる無くなる薬じゃないんです。それはわかってるよね？
だから、サノレックス飲んでも、運動も食事制限も自分で管理しなきゃ
いけないの。治療に通いつつも、自分でがんばれば１年といわれていた期間が、もしかしたら
半年で痩せることもある。
あなたが、60�`→55�`にしたい、というなら、サノレックスでも飲んで
一ヶ月くらい食事おやつ減らして、運動はしなくても達成できるだろうけど、
今、118�`→85�`というなら、サノレックス飲んでも飲まなくても
あんまり関係ないと思うよ。どっちにしろ３０�`分の運動と食事制限は
しなくちゃいけないんだから。その期間を長くするも短くするも
自分次第。その自分の手助けとなるのがサノレックスなのです。
とりあえず、今あなたがしなくちゃいけないことは、ちょっとでも
食事と運動を考えてやせること、それと、そういう事情を分かっていて
ダイエットと足の経過を一緒に見てくれる病院を探すことじゃないですか？

日本でも130�`くらいの人が全身麻酔で胃のバイパスカットとかやってる
じゃん。欧米では太ってる人の全身麻酔当たり前だし、
最悪、今のままの体重でもけ入れてくれるところを
さがすか、金属を取らなくても大丈夫と言う医者に見てもらいつつ
ダイエットに励むか、もっと必死になって病院探ししたほうがいいよ。
てゆーか自分の体のことなのに放置しっぱなしで、ギリギリのところで
こんなとこに書いても、きついこと言われるだけじゃん。
病院板でもいくか、都道府県でやってる医者の紹介ダイヤルに電話
するとか、いろいろあんだろ。事情はわからないけど、北海道以外にも
良い病院は沢山あるし。ホントに体が心配なら、２ちゃん以外のとこで
必死になれよ…

>>196
おまえ優しいな、感動した

＞ゆっくりダイエットしてる内に足が腐っていきそうで怖いです。
じゃあなんで5年かかって120kgまで太ったんだよ。足以前に脳味噌腐ってんじゃねぇのか?

自業自得な人が集まって王道に励むｽﾚだけに
こういう意固地なまでの他力本願デブを見かけるとある意味異質だ。

今頃「ひどいﾌﾞﾋｰ」って過食してると思うな。

なんでよ。ものすごく親身にレス書いただけなのに。
いじめたわけじゃないぞ？

明日で冬休み終わるけど、宿題全然やってない
写さしてよ　ヽ（｀Д´）ノｳﾜｱｱｱｱｱｱﾝ

って感じなんでしょ。

このスレの人って意外とデブに厳しいのね
181さんのこと、自分の責任だとかいうけどこのスレの人って181さんとなんら変わらないわけで・・・

え、ここってデブしか見ちゃいけないの？
そんなことないよね。
デブしか見ちゃ（書いちゃ）イケナイんだったらごめん、
知らなかったわ。
ここでダイエットしてる人って、
「自己責任と認識して、なんとかしようとがんばってる人」
「それにアドバイス（or煽り）する人（自分は太ってない）」
という構成かと思ってた。

>>204
自分も同じように思ってたよ。

>>203
厳しいもなにも・・・
自分の責任以外に何があるんだ？

>>206
無責任に「大丈夫だよ、何とかなるよ」って言うのがやさしさだと思ってるんだよ。

>>181
大丈夫だよ、それでも生きてはいけるんだから。

大丈夫だよ＾＾
さあ、フライドチキンのバーレル買っておいで☆

私の100kgも体重無いどころか半分くらいだけど
自分のダイエットの参考になればとここ見させてもらってる。

巨だろうと何だろうとがんばってる人は素直に応援したくなるよ。
でも他力本願はだめだ。 まず心を強くしないと痩せても絶対リバるよ。

100キロ以上ない奴が優越感に浸るために見るのは勝手だが、
いちいち私は〜だけどとか言うな。
黙ってヲチしてろ、ボケナス！

うむ、カルシウムが足りんね。

>>194
遅レスですまんが俺170→127だよ。

食欲抑えたきゃ変な薬なんて飲まないで飲尿でもしろ。
ほんとに抑えられるぞ。

飲んだんだ？

飲んでなきゃ勧めんわな。

210さんの意見と同じだけど日本語が間違っていますよ。私の100kgの所から間違っているのですが見直しをして下さい。

>217
うーむ。君の日本語の方が分かりにくいのだが。

210は接続語がアレだし、217は句読点がアレだ。

100kgも体重があるのなら、食事を普通の人と同じにするだけで
楽に体重が落ちると思うんだけど。
そういうもんじゃないの？

我々デブには普通の人と同じ食事するのが難しいんだよ
それが普通の人にはわからんのです
同じ話題ループさせんじゃねぇぇぇぇ

>>221
普通の人と同じ食事するのが難しい、なんて言ってたら普通の人にはなれない。楽なダイエットなんてねぇよ。
同じ話題のループから抜けるべきなのはお前だ。食うな。

前も書いたけど、運動の話題ないよね。
食うことに執着しすぎ。

>>223
人にもよるけど、
100キロを軽く超えている人にっとてウォーキングや運動は
関節に負担かかって痛める（既に故障のある人も）こと多いから、
運動できるようになるまで食事療法で落としてる人も多いんじゃない？
これもループぎみな話題だが。

>>223
100ｋｇの体重を支えて運動したら下半身のどこかしら壊すだろ。
100ｋｇ切るまでは運動どころじゃない。食餌療法が先。
だからここの住人は運動の話ができないんだよ。

でも、腹筋やストレッチぐらいはしようね？

渡る世間見ると
腹が減る

普通の人と同じ食事するのが難しいんだよ って、
ただ我慢ができない我侭なだけじゃん。

100kg以上ある奴か100kg以上からダイエット始めた奴以外書き込むなっての

デブって仕切るの好きだよね。

関節心配するのはわかるけれど水泳なら大丈夫じゃないの？
まあ巨の人は何かと理由をつけて運動したくないんだろうけどさ。

スレタイも読めないのか
池沼ですか？

関節痛めるからウォーキングできないっていうの聞くと
デブはどうやって移動してるんだろうと思ってしまう
普通に生活してて歩かないのかな？？

>>232
巨同士甘やかしあってどうすんの？

全てが甘いから巨に育ったんだろうね。

100キロちょっと超えから70キロまできた者なんだけど
ｦｰｷﾝｸﾞについてマジレスすると・・・

移動でたらたらその辺まで歩くのと
運動としてのｦｰｷﾝｸﾞとでは足にかかる負担がかなり違う。
重量がある分やり方やタイミングを間違えると悲惨。
自分も80キロまではひたすら食事で落とした。
100キロ前後の頃は普通に歩くだけでもすぐ足腰に痛みが発生し、
とても運動できる状態じゃなかったから。

よく水中ｦｰｷﾝｸﾞなら桶でそ？　と言われるけど
体重で膝軟骨が押しつぶされてるから、
たとえ水中ｦｰｷﾝｸﾞでも長くやると痛みが出やすかったりする。

無理せず少しずつ距離を伸ばしていったり
足に負担のかからないｦｰｷﾝｸﾞ方法を指導してもらい
地道にやるしかないのかも。
そういう自分も今、膝痛をだましだまし水中ｦｰｷﾝｸﾞ中。

やっぱ痩せてると
カッコイイし可愛いよね
頑張ろ

>>236
グルコサミンちゃんと摂ってる？

俺普通にウォーキングも踏み台もやってるけど、
皆100キロ切るまでやれないのか…。それが普通なのか…。
かかりつけ医に相談してみたら『膝が痛くならない程度ならok』といわれて
普通にやってても痛くならないから段々負荷あげてたのに…。

小学生の頃から通学で毎日10キロ歩いてるから足腰が丈夫なのかな。

俺は半年前に110kgでスタート、現在80kgなんだけど、エアロバイク+筋トレ+ストレッチは最初から毎日やってるよ。
元々の筋肉量や骨量なんかの個人差を考えて、故障が起きない程度に頑張れば良いんじゃないすか。
支える重量が常人の倍近く（それ以上?）あるんだから、変に無理して身体壊したら元も子もないと思うし。

大デブがらそーに書くな

がらそー

運動できないヤツは食事減らせ。
甘えてるヤツは一生デブのまま。

＞238　　
うん。摂ってる。
グルコサミンとＭＳＮとコンドロイチンの入ったサプリ。
あと元は肌のために飲み始めたコラーゲンも。
でも長かった巨時代のツケを返すのには時間がかかりそう・・・　orz

やり方極端だけど頑張ってるみたいだよ
１１８キロから痩せた運動たっぷり炭水化物抜きのダイエッターの日記
　ttp://www4.diary.ne.jp/user/463062/
一時期サノレックス服用してた１１１キロからのダイエッターの日記
　ttp://www4.diary.ne.jp/user/440161/
９２．２キロからだけど写真付のダイエッターの日記
　ttp://www4.diary.ne.jp/user/445755/

３人とも運動量が物凄いぞファイター並みだｗ

前スレによく書き込みしてたんだけど中間報告
25歳♂
9/17→105キロ体脂肪45％
12/14→87キロ体脂肪30�l
最近体重が全然落ちないです。
運動量を増やして食事は減らしてるんだけどここ一ヶ月の落ち幅が3キロです。
モチ下がり気味だけど頑張ってます。

俺も始めてから3ヶ月目くらいは運動も食事制限もそれまで通りなのに落ち方が鈍ったよ。
その次の月くらいからまた調子よく落ち始めたけど。巨なりの停滞期なのかも。

あなた方の半分以下の体重ですが応援してます。
あせらずにがんがってね。
わたしもあと２キロ痩せたい。

とりあえず半身浴やれ、あと沢山寝るこった。まじだよ。

飲むだけ。元がただ。

飲尿ダイエットで9kgやせますた（　´∀｀）　3杯目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101042223/

あー

>>250
簡単そうだし、やってみようかな。
食事減らすのイヤだし。

飲尿ダイエットで9kgやせますた（　´∀｀）　3杯目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101042223/588

588 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：04/12/17(金) 12:57:06
体重１００ｋｇ以上あります
糖尿病でカンジダもわずらってるんだけど
飲尿は効果ありますか？
食事制限したくないので切実です

ネタだろ？
ホント楽したいんだなｗ

なんか、糖尿でカンジダってのが妙にリアル。

巨から、本気で脱出したいならば、簡単そう、楽、食べたいものを食べる
なんてのは、頭の中からなくせ！！！！！！
２０キロ痩せたくらいじゃ、すぐにリバ確実だ！！！！！！
今まで、自分に甘くしたいことしてきたから
その体系になったのだから
すべて、ムチを打て!!!!!!

１２０キロから、美容体系に戻した♀より

↑すごいですね〜

小便飲んで痩せたら楽なもんだよなぁ…

あれ見ると、ジャンクフードとか食べてると激マズな尿らしいから
自然と食生活気をつけるようになるようだね

飲む→痩せるというより
飲む→自然と生活も気をつけるようになる→結果的に痩せるってことなんじゃ？

なるほど。でもションベン飲まずとも自分の意識で生活に気をつければ良いのに。

デブの特徴、極端から極端に走りやすい。

小便飲んで楽して痩せようっていうけど小便飲むのは食事制限より辛いと思うよ・・・・
小便飲める人は飲んでみたら？ほんとに痩せるらしいから
俺にはムリポ

スレ読んだ。
肥満より美肌とアッパー系麻薬みたいな所に興味を覚えた。

だが、なぁ。

おしっこだし。

私は尿では痩せなかったよ。
100キロ超えた時に
最後の手段、と思って試したけどダメだった。
な〜んの変化も無し。
ラクしようって気持ち入れ替えて
結局王道で2年かけてゆっくりゆっくり標準体重まで痩せました。

>>264
脳脂肪は痩せたのかもよ。
気持ち切り替えるいいきっかけになったのなら
それはそれでアリかもしれない。

結局、目標体重達成した後も続けられる方法で痩せないと
意味ないんだよなあ

デブage

これつかったら結構やせましたよ
ttp://page12.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/p9696261
あ、いやこれ自分が出品者じゃないですよ

バスの座席がせまくて
ビックリした
痩せなければ

バスの座席がせまくて
ビックリした
痩せなければ

日テレで以前やった、元横綱コニシキのダイエット・ドキュメント番組
ここで使われたおすすめダイエットGOODSが、日テレHPに掲載されてる
http://www.ntv.co.jp/supertv/01_week_contents/040628/this_week/toi.html

参考になると思うが

なに？小錦ってふざけてんの？

８月末からはじめて１２０か９８になりました。結構楽なんだね。自分がいかに甘えていたか分かった

大変なのは痩せる事よりも維持だかねえ。
ぶっちゃけ標準ﾁｮﾄ上程度までなら、ちょっとやる気だせば
誰でも出来るから。

>274
コ錦でも？

小錦、病院に入ったほうがいいと思うよ。病気だよあれは。
ダイエットしてもリバしまくりじゃん。
>271見てもやる気無いってか、カッコだけで全然自分に厳しくないみたいだし。

>>274
リバウンドの女王？

加糖大見習え！

ここ４日間の食事制限が効いたのか今９１．９キロ。
でも１０月に社長面接落ちしてからひきこもってたので
運動不足で体重が９７ｋｇ、体脂肪が４０％に上昇。
（ひきこもり前は９２ｋｇ、３０％前後だった）
そして２５歳で大学４年だが就職先も決まってない。
そんな俺でも生きている。
ここのみなさんも生きぬいてください。

>>277
あいつに見習うところはないだろ。
あるくのきついよー。やめたいよー。もっとご飯食べていい？

やつが痩せたのは環境のおかげだ。
家に戻って一人になればまたリバするよ。

>>278
運動もしろよ

>>280
ありがとう
書きそびれたけどここ２日間はジムで運動してる。
ありがとう

19歳男です。
11月7日103.5kgから初めてみました。身長は176cmです。
食事制限はよくわからないのでとりあえず朝200kcal・昼300kcal・夜200kcalで
設定してます。どこに行くにも基本的に歩きで、毎日40分くらい歩いてます。
毎週日曜は友人とﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙで絞ってます。
今のところ体に異常はありません。小腹も空かなくなりました。
今現在89.8kgなんですがどのくらいまで落とせばちょうどいいでしょうか？
あと始めて減量するのでアドバイスなんかもお願いします。

理想体重は、体重×(１．７６×１．７６)＝２２位になればいいんだっけ　あと食事へらしすぎもだめね。栄養取りつつやせないと、リバウンドすると思われます。歩きは早歩きで。ただ心拍数早くなりすぎると無酸素運動になるので、その辺は調整してください

↑ごめん　体重÷(１．７６×１．７６)だったかな(汗

理想体重は中山きんにくんみたいになりたいかアンガールズみたいに
なりたいかによっても違ってくるよな。
たとえはちょっとアレだが。

>>282
最低でも1200カロリーはとっておいた方がいいと思われ。

>>283
>>286
レスどうもです。もうちょっと食べてもＯＫってことですね。少し安心。
あんまり体を動かさない学校なんであんまり摂らないほうがいいものだと思ってました。
カロリーメイトなんかじゃダメか・・・。

ここに書き込むことで少しストレスから解放されるような気がする

三食カロリーメイトの食事じゃ体壊すよ。

カロリーメイトダイエットは
終了後「どのくらい食べたらいいかわからなくなった」となる人が多い。

カロリーメイトはダイエット食品じゃない。
脂質とか多いし。

>>287
カロリーも大切だけど、栄養内容も大切
脂質が多いものよりきちんとバランス良く食べた方がいい。
それと身長、体重、生活強度による基礎代謝は算出しておくべき。

>>289
三食では無いです。さすがに。
朝に2本食べてるだけです。あとは茶碗4分の一くらいの米と魚と温野菜です。

>>290
パケ裏に書いてありますね。脂質は一日30gまでならＯＫってどっかで聞いた事がありましたが･･･。
やっぱり加工食品より天然の脂のほうがイイってことですかね。

>>291
き、基礎代謝…初めて聞いた…。
理想体重とかＢＭＩとかの計算とは違うんですかねぇ？

ちなみに、今測ってみたら89.2kgでした。壁がありそうだな…。

基礎代謝は人が一日に生きているだけで消費するカロリーだっけ。だからそれより　食べるカロリーが引くければやせる。低い人は１２００位で高い人は２０００くらいだったかな？

標準体重は身長（メートル）×身長（メートル）×22で算出します。自分の標準体重を割り出して目標設定してカロリーの制限と有酸素運動を取り入れて1ヵ月で3〜4キロ位の減量が適度と思われます

>>293
基礎代謝より低くしてしまうと筋肉や骨から栄養取られてしまうので
基礎代謝と同程度摂取しつつ、有酸素運動や筋トレを取り入れるのがベストかと。

>>273
おめでとう!98はどんな感じ?俺も120あるから君の話聴いてやる気起きたよ

443 ：スリムななし(仮)さん ：04/12/24 10:26:18
ＭＤ始めてわずか１週間で６�`痩せますた。（男でつ）
毎日必ず体重が落ちてるっていうのがすごい。
今まで色んなダイエット、普通のダイエットだけじゃなくて
エフェドラ入りも試しても全く効果なかったのにこれはすごい。
自分でもびっくり。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095324103/443

こんなこと言ってる香具師もいることだし、超デヴはホスピでもやれば？

糖尿で５年後失明だとぉ？？！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102508990/

加藤くんすごかったな

300トンage

最近過疎ってるが、みんな三桁卒業したとか？

ここ2週間くらい101�`付近をフラフラしてる。
停滞期って分かっててもついイライラするぅ！

俺は半年前に110kgでスタートして、年内に80kg切れるかなーってくらい。
年末年始はイベントで食う事が多くてツライすね。

９月開始の♂　105→87
筋肉維持に必死だったので、あんま落ちなかった。
でも筋肉は1kgしか減らなかったので、まあいいかなあと。
でも腕と胸は三桁の時より太くなってしまった・・・

ﾃﾞﾌﾞは自己の欲求を抑えられないﾚｲﾌﾟ魔と同じ。
２ｃｈに書き込んでいる暇があったら運動しろ。

法にはふれねーよ。
携帯電話使いながら車運転とか歩きタバコだって罰金とられるけど
デブは取られない。

(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

あけましておめでとう！そして、今年もがんばろう！！
しかし年末年始はつらい。
今現在ごろごろ&飲み会で1�s太ってるorz

12/30になぜかいきなり1kg落ち、100kg切った体で新年を迎えられました。
神様、ありがとう。

ここまで正月にレスの伸びないダイエットスレは無い。
みんな

正月太り→スレ逃避→現実逃避→リバ

とかなってないよな！？リバしたならしたで現実を見つめて立て直せよ！？

>>309
おめでとう！

つーか１００とか化け物じゃん
みな頑張れ

>>310
100切ったら他のスレいけって雰囲気あったから・・・
俺去年元旦から始めて、一年で110kg→72kgだったんだけど
100切るのは二ヶ月かからなかったからこのスレ定住する暇もﾅｶｯﾀｰﾖ。

年末年始で食い過ぎる事は無かったんだけど、久しぶりに会う友人や親戚なんかに痩せた痩せたと言われて
もうダイエットやめようかなーくらいの気持ちになりつつあるのがピンチ。まだ目標までは10kgちょいあるのに。
もうそろそろ気合を入れ直さなければ。

>>314
大丈夫、そのうち「もっと痩せればもっと周りがびっくりする」ってテンションになるから。
個人的経験からいけばダイエットってｷﾂｲのは周りが気づいてくれるまでだと思う。
周りが気づきだすと、本当に楽しくなってくる。

しかも元々怠惰だからデブったのに、ダイエット成功させると「あいつは根性ある」って
評価がつくおまけつきｗ

ダイエット方法（ライフスタイルの変化ですが）はナチュラルハイジーンです。
リバウンドや体調不良を起こさないか一年様子を見ての報告です。
2003年9月開始 男182cm　110kg 42%
2004年1月終了　（と言うか下がらなくなった）　70kg 14%

痩せ方のペースが異常なので周囲に随分心配されました。
2005年現在体脂肪9% 体が軽く運動が楽しくなり味覚が変化して余り肉類を求めません。
ただ食事は健康の根本に関わることだし反論論文もあるので人には勧めてません。

デブな自分に諦めきってた自分がダイエットを志したのは偶然この板をみたおかげです。
2003年9月に110キロですが2002年夏までさかのぼれば125キロありました。
励まされたり罵倒されたりモチベーションを貰いました。ありがとう。

レスが減ったのは
バカ食いに走ってるから
俺も正月明けて気がつけば120だった…
いまから気合いれるか

年末年始で食い過ぎて95kgから102まで戻った。
一週間で7kgって笑えた。簡単に体重って増えるんだね(太ったじゃなくて)
4日から普通の生活に戻って今朝97kg。今月の目標は94kg。

>>315
ありがとう。もう少しがんがってみます。
一番反応して欲しかった香具師がノーリアクションだったんで、そいつを驚かせるのを目標にしてみます。
「根性ある」は確かに言われたなぁ。それまでダラダラしてて太ったんだからプラマイゼロなのに。

>>316
ペースは速いしリバウンドも無いって凄いすね。　俺は王道でチビチビ落としてるんで羨ましい限りですわ。
ダイエットやめようかなーとか言ってる場合じゃねーや。

以前ここのスレに書き込んだんですが、
それから増えもせず減りもせずでフラフラしてます…。
ちょっと本気これ以上はやばいとおもったので、帰ってきましたorz。
またなにとぞよろしくお願いします。

159cm
106kg
体脂肪68％
正月で食いすぎました…。
102ｋ→106ｋ
今年の12月までに半分以下にしたく…！
幼少時からの巨なので、もう意地です。
今はエステ通いつつ、毎日働いてます。
エステ通ってることで安心して食っちゃいました。
3日間毎日昼ピザM一枚ってどうょ・・orz

活いれてやってください…。
長々失礼しました。

デブって死んだほうが良くない？
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/news/1105148327/

>>320
もしかして♀？
106kg68%！！！
よく外に出られるね。すごいよ・・・

>>320
エステでダイエット気分?　「活いれてやってください」?　人に頼り過ぎ。
まぁとりあえず落ちついてピザでも食えよ。コーラも忘れずにな。

>>320
エステ行く金あったらスポーツクラブ行けよ。

よく釣れる釣堀はここですか？

>>320
その体でエステに行く勇気がすごいですね

今の体重の半分なんていう遠い目標立てないでまずは1ｹ月間頑張ってみてはどうですか？
1ｹ月続けられたらまた次の1ｹ月間、という風にやってみたらそのうち体重が減ることが嬉しくてﾓﾁも上がると思います。

>>320
写真うｐｷﾎﾞﾝ
体脂肪68％なんて人間として有り得ないので写真でも見ないと信用できん。

>>320
あと、肥満外来の方が必要な気が

9月1日からダイエットをはじめて
今やっと120→102Kgになりました。
もうすぐ100を切ると思うと嬉しくてたまらん

ちょっと待ってよエステで50kgも痩せたらいくらかかるのよ。
10kgやせようと思ってもあれよあれよと100万くらい取られるんでしょ？
ご飯減らしてその分貯金して、ある程度痩せてから行けよ…。
ローン地獄になるぞ。

つかエステでダイエットで成功事例ってほんと聞かないね。
成功した人（リバ無し）の話を聞くと、結局自己管理が重要なんだって思う。

ま食事日記付けさせられて、余計なもの食べたら怒られる形式だからね。
ストレス溜まるし、自分でやった方がいい。
責められると痩せるって人もいるだろうけど、それじゃ終わったらリバウンドする。

エステに頼るっていうと、安野モヨコの脂肪という名の服を着てを思い出した。

で、>>320は活入ったのか？
なんか、ﾌﾞﾋｰ！！って怒って、やけ食いしてそうだけどな。

エステ通ってるだけで安心する人が喝くらっても
その喝でまた安心してしまう予感

元ここの住人です。身長168センチ、
体重は最大で103キロ程度、体脂肪48パーセント
ウエストは「ゴム入りスカート92センチ」がデフォだった。

今日ふらっと服屋で試着して
ゴムなしスカート67センチで桶だということに気づいた。
ＢＭＩ値的にはかろうじて標準の上限値くらいらしい。

普通サイズのスカートって、留め金が細い小さな針金なんだね。
大きいサイズコーナーのスカートは
留め金が板状のフックだったのに・・・

もう年齢が40近いから
絶対やせるはずがないと思ってた自分でもなんとかなった。
いつもここの書き込みからパワーをもらってた。ありがとう。
皆さんも頑張れ。きっと痩せられる。

あんまり早く痩せようとすると、骨脆くなるからゆっくり痩せてね あと筋肉も落ちているかも

>337
アドバイスありがとう。
いくら痩せても骨や筋肉が減ったのでは何にもならんもんね。

自分もそれが一番怖かったので、
野菜･豆･玄米･雑穀･魚中心の食事に切り替え
水泳と筋トレストレッチなどの運動を
大体毎日２時間程度やってるよ。

それでもここまで１年ちょっと掛かってる。
平均月３キロ弱のペースだったな。
去年の今頃は１９号の上着を着てた気がする。

あと８キロ程度の減量＝ＢＭＩ２２で
一旦様子を見ようと思ってるよ。
この辺りが一番統計的には病気になりにくいんだって聞いたんで。

>>338
ダイエット1年過ぎてるのに、今も毎日運動を2時間もやってるって凄い。
よくそれだけモチベーションを維持できるね。
あと8キロ、がんがって。

すごい！えらい！よくがんばったね！
私もがんばろう励まされるな

>>340よし、じゃその手のドーナツを捨てろ。

>>341
ポイポイっ

＞339・340
でもね、最近停滞気味でちょっと鬱かも・・・
70キロ前後をふらふらしてる。
70キロというのは、自分が高校生〜20代前半の頃の体重で
その体重だった時期が一番長いんだよね。

代謝のよかった当時ですら、その壁を越えることができなった。
だから「この壁を越えるのは無理じゃないか」って
心のどこかで思ってるのが身体に現れてるのかな・・・

でもレス頂いて餅があがりました。この3月下旬までに
とにかく65キロ程度（ＢＭＩ23くらい）までは落とし
人間ドッグを受けてくる予定。
「体重は問題ないですね」と言われる検診にしたいです。

>>343
やばい…折れの壁は80ｋｇ。いつもここまできて体重止まってリバってた。
そして現在、人生３度目の80ｋｇ。今回は意気込みが違うので、今回こそ
この壁を乗り越えたい。

１５０ｋ　１７０ｃｍ　帯死亡３８％

ウォーキングと筋トレ。
食事かんがえつつやれば最初は一気に落ちそうな希ガス。

この体でDDRをしたが同時押しはジャンプしなきゃだめなのでやばげなので同時押し無しの曲をいっぱい作ってくれコナミ（ｗ
サンバデアミーゴなら膝も安心だが新作がでねぇぇぇぇ・・・。

あれ当時はまってかなり長時間踊りまくれたんだがなぁ。

>>344
ﾅｶｰﾏ。
漏れも80が壁。乗り越えたの2度、いつもそこからリバ。
お互い今度こそ勝利しましょう！

>>345
すごい筋肉質！がんばればすぐに痩せるよー。
私は170cm65kgの時、体脂肪36%でした。
（今は170・58・28%。やっぱり高い…）
男性だとしてもかなり筋肉あるんじゃないかなあ。うらやましい。

>>347
多分ほとんど下半身＞筋肉
きっとこの体を支えるために鍛えられてるはず（ｗ

>>348
筋肉が付いてるのは良いことだね
ダイエット的にも有利。
体重減らして筋肉が細くなっても後で鍛えれば戻りやすいしね

　　,j;;;;;j,. ---一､ ｀ 　―--‐､_ l;;;;;;
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ　　　体脂肪率38%だけど筋肉質…
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f 　　　　そんなふうに考えていた時期が
　　 〜''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!　　　　　俺にもありました

>350
除脂肪量だけで93kgあるんだぞ？
脂肪がなけりゃプロレスラー

脂肪があるからダメなんだけどサ・・・

体脂肪73%出ました
体重は120�s

送料無料の置き換えダイエット　perfectダイエットpro
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0088fbb1.6c2eed33/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fhealthybank%2f599806%2f599807%2f%23750553

>>352
いくらなんでも信じないぞ。

日米で大ヒットのマイクロダイエットドリンク一食398円！
http://www.bidders.co.jp/pitem/39611642/aff/0X5RSF.SF.qH5NcOTYWqW2_--/395937/IT

私の好きなひと、１００キロこえてるの
痩せさせたいんだけど、無理だって言うこときいてくれない
健康に悪いよ〜
ここの人はがんばってるんだから痩せて欲しい！

171ｾﾝﾁ111ｷﾛの巨女です。
ジムに通い始めました。
2年計画で64ｷﾛ目指します。
餅上げの為にカキコさせて頂きました。
たまに報告させて頂きます。

頑張ってください
僕は一年半ほぼ毎日３ｋｍ泳いで１１０�s→６０�sになりました
運動と食事管理　これに尽きます

>>357
漏れは食事管理（カロリー管理と栄養バランス）で半年で110→60
運動するなら>>358も言ってる水泳がいいと思う

続けられれば痩せるからガンガレ

水泳ってそんなに痩せるのか〜
がんばろう

>>358、>>359
ありがとうございます。
泳げないので、もっぱら水中ウォーキングしてます。
あと１日おきに、水中ウォーキングと陸で筋トレ&エアロバイク一時間程度にしようかと思っています。
今まで置き換えで何度もリバウンドしているので、痩せづらくなっていますがｶﾞﾝｶﾞﾘたいと思っています。

体重が体重な上に
膝痛＆腰痛＆足首捻挫の後遺症のため
陸の上での運動が不可能だったので
半身浴と食事、水中ウオーキングで落とした。

やっぱり運動を始めると落ち方が違うよ。
元ここの住人だったんだけど、今は69キロくらい。

>357
自分と全く体型同じですね。お互いがんばりましょう。
水泳が良いのは前々から知ってたのですが、なにぶん田舎のため近くに
プールもジムもありません。

まさか川で泳ぐわけにもいかず、仕方なく毎朝３０分程ウォーキングしてます。
と言ってもすぐに足首痛めてしまいました。

身長160ｃｍ　体重100�`　体脂肪率６１％の、ﾀﾞﾗ奥です。
出産後、怠けていたらこの体重になってしまいました。
４日前から、気合を入れてダイエットしているのですが
毎日平均500ｇ落ちています。
月平均、5ｷﾛ落とすのがﾍﾞｽﾄと聞きますが
このままﾊｲﾍﾟｰｽで落ちていくのを見ると、不安です。
内容は、毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ３０分から始めているのですが
（ｱﾙｲﾝｺのﾏｼｰﾝです）巨ﾃﾞﾌﾞは最初、どんどん体重が落ちても平気なのでしょうか。
リバウンドしない為には、やけ食い以外に何に気をつければｲｲのでしょうか？
教えてﾁｬﾝですみませんが、宜しくお願い致します。

>>364
>>2

＞365　そうですね、色々な所を覗いて見ます。
本日で４日目になりますが、トータル４キロ落ちました。
（多分水分が抜けたからなんでしょうけれど．．．）
標準体重は４８キロらしいので、ｺﾂｺﾂ行きます。

五年前、百二十キロから二年で５５キロになった。
で、それからゆっくり増えて、いまは６５〜７０キロあたりをうろうろ。

ずっと太ってたから、自分の適正体重がわからない
太る生活と、減る生活しかしたことがないから（たくさん食べるか、少し食べるか）、
減りも増えもしない生活　ってのが難しい・・・

生活変えないとまた繰り返すような気がする

>>367
適性体重って、身長から割り出したらいいじゃん
調べられるサイトあるでしょ
食べ方も自分の年令と身長と生活強度で、必要な一日のカロリー調べられるじゃん
それにのっとってしばらくカロリー計算して食べてればわかるはず
めんどうがってリバウンドしちゃってもたいない

水泳は確かに痩せるが水中ウォーキングごときでそんなに
痩せられるかぁ？　

激　　し　　く　　疑　　問

２・３時間くらいモリモリ歩くんならともかく・・・ねぇ？

>>369
１００キロ以上だとモリモリやりすぎると膝痛めたりするから
水の中はいいんだよ。浮力が体支えるから。
あと、体全体で水の抵抗を押し出すから、それも運動になる。
どっちにしても一生懸命モリモリやらなきゃいかんけど

いずれにせよ楽して痩せようなんて考えてるようじゃ無理だわな。
水中でタラタラ歩くよりは泳ぐほうを選んだほうが良いに決まって
る。足腰への負担なんか変わらないんだし。

泳げない場合は仕方ないけどね

>>364
私、１００→６０まで落としたけど(今もまだ継続中）、最初の１ヶ月で１０キロ落ちた。
巨は、特に気にせずに最初は落として良いんじゃないかなと思う。
やっぱ、６０ぐらいになると落ちづらいし。そこから徐々に落としていくのがベストだと思う。

痩せる目的なら、泳ぐより水中歩きの方がいいよ。
特に水泳得意な人は。
ちんたら歩くのは別次元だけど。

どうしてこんなになるまでほっといたの？
標準を少し過ぎたあたりで痩せようとは思わなかったの？
太った体で人前に出て恥ずかしくないの？
食欲に支配されてるなんて人間として嫌にならない？

煽りじゃなくてマジな疑問です。

デブると体重計に乗らなくなるからじゃね？

でも、鏡見たり洋服がキツクなってくればわかるよね。

>>371
そんなことない。
水中は空気中に比べて粘度が高いから、進む方向への表面積が大きい方が
抵抗が大きい。正確な比は風洞実験でもしないとわからないけど、泳ぐと
プールの底に腹が着くデブでもない限り、立って歩くほうが力が必要なのは
明らか。
それに運動に必要なエネルギーはF=mαだから、質量と加速度に比例するわけで、
慣性が働く水泳よりも足で一度動いて、また止める動作を繰り返している、
つまり加速減速を繰り返している分水中歩行の方がエネルギーが必要になる。

逆に、「決まっている」とは何を以って決まっているのか、その根拠が聞きたいんだが。
なぜ？

>>378
371ではないんだが、個体の進行方向に対する水の抵抗と速度と重量（プールの深さで浮力を加味した）、泳ぎの方法などを元に厳密に計算しなければ出ないんでは無いだろうか？

>加速減速を繰り返している分水中歩行の方がエネルギーが必要になる。
液体の静止摩擦係数（あるのか判らんが）のような物の事を言っているのだろうか？
加速減速を繰り返すと言うのは関係無いと思う。それだったら休みながら行う水泳が最強になるんじゃないのか。

どちらにしろ速度がぜんぜん違うので、どちらがエネルギーが必要かは速度次第かと。
俺個人的にはどちらも有酸素運動なので好きな方ですればよいと思うが。

水中ランニング最強

＞どうしてこんなになるまでほっといたの？
＞標準を少し過ぎたあたりで痩せようとは思わなかったの？
物心ついたころから超でぶだった。

＞太った体で人前に出て恥ずかしくないの？
それが普通だし。

＞食欲に支配されてるなんて人間として嫌にならない？
食べるの楽しいし別に。そもそも支配されてるとは思ってないし。

>>375
藻前別サイトでも同じ質問して、うざがられて叩かれて消えたよな。
ﾊﾞｶｳｻﾞｰ。

＞どうしてこんなになるまでほっといたの？
無理して痩せようと思わなかったから

＞標準を少し過ぎたあたりで痩せようとは思わなかったの？
物心ついたころから超でぶだった。 ←同回答

＞太った体で人前に出て恥ずかしくないの？
全然思わない。鏡がなければ自分の体が見えないから

＞食欲に支配されてるなんて人間として嫌にならない？
仮に食欲に支配されていても、うまいものたらふく食って死ねればそれが幸せ。
だから全く嫌にならない。

>>383
と、このスレの住人になるまで思っていた。

>>381>>383
おいしいもの食べるの楽しいよな。
おなかいっぱいって幸せだよな。
ダイエットはじめて食べる量減ってから、食に対する考え方が変わった。
趣味は食事です。って胸を張って言えるようになった。

質より量、そんな風に考えてい（AA略

>>384
俺も。今は反省している。
>>375は極端かもしれないけど、ダイエット進めるにつれて過去の自分に対して同じような感情が強くなるよね。

>>387
禿同
小学校の時から食って寝ての非スポーツ少年だった俺だけど
もし人生やり直せるなら小学校からスポーツ系のお稽古通って
中高でソフトマッチョな今時の若者になりたい｡・゜・(ノД`)・゜・。

ちなみに俺昔このスレ通ってた組
身長は184cmで昔は推定115kg以上有ったけど今現在90〜95kg(変動激しすぎ)
3ヶ月間徹底的にダイエットしたら15kgは落ちたね｡
その後半年運動もせず全く気にしなかったが体重は特に増えず(筋力落ちて脂肪増えただろうが)
夏にバイトして3kgぐらい痩せた｡
最近は軽くダイエット意識するようにしてるけど飲食系のバイトが忙しいと食事も偏るし難しいね…
そろそろ､もう一息がんばってみようかな…ｱﾄ10kg…(´･ω･｀)

>>388
あー、だねぇ。「あと10年、いや5年、いやもう1ヶ月でもいいから早く始めてれば…」って凄い後悔した。
物心ついた時にはデブだったんで運動は苦痛としか感じなかったけど、ダイエット続けるうちに体動かす楽しさに気付いたし。
この辛さを受け継がせないように、将来子供が出来たら食事に気を遣ってやらなきゃなぁ…と思ってる。
俺も目標まであと10kgくらいだわ。頑張ろう。

>>357です。
現在108キロになりました。
ここで宣言してからマイナス3キロ、ジムに通い始めた当初は113.5キロだったので、通算でマイナス5.5キロです。

ジムに通い始めてから、食欲が正常になり、食事量が減り、お菓子も食べたいと思わなくなりました(生理の時期は怪しいですが…)。

リバウンドしないようにゆっくりとｶﾞﾝｶﾞｯていきたいと思います。

はああ…俺は何て無駄な人生を送ってきたんだろう…。
　もっと早くに気付いていれば…。
　せめて10年前、いや5年前に戻りたい…。
　戻って何もかもやり直したいよ…。はあ…。
　俺って駄目な奴だよなぁ…。
　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　 ∧＿∧ 　（´<_｀ 　）　　　…………。
　　　（；´_ゝ`）　/　　 ⌒i
　　 ／　　　＼　 　　　|　|
　　/　　 　/￣￣￣￣/　|
＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　 ＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　 ∧＿∧ 　（´<_｀ 　）　兄者は十年後にはきっと、せめて十年でいいからもどってやり直したいと
　 �煤i；´_ゝ`）　/　　 ⌒i　　思っているのだろう。
　　 ／　　　＼　 　　　|　|　　今やり直せよ。未来を。
　　/　　 　/￣￣￣￣/　|　　　十年後か、二十年後か、五十年後からもどってきたんだよ今。
＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　 ＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

>>390
その体重で、運動もしてて2週間で3キロ減て少なくない？
もともと110キロオーバーなら、最初はもっと落ちるんじゃない？
その巨体なら3キロなんて誤差でしょ。
実は結構食ってるじゃないのw

失礼な人だな。

>>392のいい方は酷だが、的外れではない気が。
前116キロだったんだが（現在100キロジャストだが)
ダイエット始めた1週間くらいは、
これじゃリバウンドしちゃうじゃん！と不安になるほど
スルスル落ちてったな。

俺がそうなんだけど、リバ何回かしてるとダイエット初期だろうが全然おちなくなるよ。

>>392-395
煽るな。

ダイエットは個人戦。他人の経過と比較する必要は全く無い。
たとえ食ってるとしても開始から３ｋｇ減ってる現在が事実だ。

最初の1ヶ月の瞬発力よりも、長く続ける継続力の方がよっぽど大事。
アホな煽りにへこたれずガンガレ。

三ヶ月も続ければ、煽りが応援に見えてくる不思議。

身体板のダイエットスレは煽りが来る時程、真面目なダイエッターが増えるしな。
自分との戦いではあるけど、負けん気ってのも必要なんだろうよ。

>>398
じゃあ、スマートな私が応援してやろうか？
がんばれ、がんばれって。

応援になるらしいから、
もっと煽ってあげて下さい。

１日３度、歯をみがけばヤセる
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1107821284/1

1 名前：番組の途中ですが名無しです[sage] 投稿日：05/02/08(火) 09:08:04 ID:K0cEuFhg
１日３度の歯みがきで脂肪燃焼？

スリムなスタイルを維持したい？　ダイエット本やジムの会員権のことは忘れなさい。
日本のある研究によると、もっと頻繁に歯みがきをすれば健康状態と見た目が向上する、かもしれないそうだ。

平均年齢40代半ばの1万4千人を対象にした生活習慣の調査で、
ほっそりした体型を維持している人は毎食後に歯を磨いていることが多いという結果が出た。
東京の東京慈恵会医科大学の和田高士博士が発見した。

日本肥満学会の紀要に発表された調査結果によれば、太り過ぎの男性はしばしば一日に一度も歯を磨いていないという。
http://www.excite.co.jp/News/odd/00081107799844.html

如何に、歯磨き粉が体に悪いのかという証明だね。
それだけ体に負担になって、太れないんだろう。

>>403
と、口臭いデブが申しております。

食事は終わり、というけじめをつけるのが歯磨きなんだよね。
だから磨いたらもう食べない。一日三食食べて歯磨きして、
後の時間は食物を口にしないってことだ。

だらだら食ってる豚さんにはわからんだろうが・・・・・・

>>405
そうそう毎食後磨くって決めるとケジメになる
もう食べないと思ったら磨く、をやってたら自然と痩せた

ちなみに歯磨き粉は1週間に1度しか使ってません
本当は使いたくないんだけどイソジンしてるので色素沈着しないように使ってます

え？体に悪いの？
私は使わないと落ちない気がしてダメだなぁ。
そのまま使うと食べ物の味とか水の味とかするし・・・。

歯科医師会では使わないのが常識としている。

歯を磨くのはいいが、歯磨き粉を使うのは悪いとしている。

つまり、歯ブラシだけで磨くのがいい。

＞４０８
おれは「ＣＭのは付けすぎだが、歯を白くする効果があるから少量つけるのは良い」
と聞いたことがあるんだがなぁ。

デブは歯磨き粉使えよ！
臭いんだよ

>>410
臭いなら自分から寄って来んなよ…このスレにも

>>345
さて、1ヶ月経ったけど10ｋｇくらい痩せた?

10ｋｇ太っちゃった＾＾

みんなダイエットあきらめたのかなあ〜

俺は敗けない！

>>413
ま３桁超え人間にとっての10ｋｇ増減なんざ普通体型の１ｋｇ程度のもんだから。

一生甘えてろ。

>>413≠>>345じゃねーの?　さすがにネタ臭い。
本物>>345はもうこのスレを見てすらいないんだろうな。

１０キロ減ったけど、見た目は全然変わらんなぁ。
誰も気づいてくれないし・・・

そこであきらめちゃいかん
誉められるためにやってるんじゃないし

>>418
私は15kg減の時に人の体重の増減に割りと敏感な人に言われた。
そうでもない人達に言われ始めたのは20kg減辺りからだった。

俺は今現在で30kg減しますたが、久々に見た人皆一瞬アレっ？・・・て顔します。
んでその後笑顔で「痩せたねえ」って言ってくれる。
その間がﾁｮﾄだけ快感。

でっかい全身鏡を買ったら、すごくモチが上がりました。
自分、醜すぎ・・・。

最近、お腹がダル〜〜ンって弛んできて悩んでます。
ウエスト少し痩せてきたかな？と思ってたんですが鏡で見たら・・・。
急に痩せると弛るむと聞いてローペースで落としてたのですが、
やっぱりダメでした。皆さんが弛まないように特別なケアとか
やってますか？

>>422
腹筋やってると日頃から腹に力を入れていられるようになる。
むしろ力入れて支えてないとダイエットで弛んできた腹がぶるんぶるんして邪魔。
そうこうしてるうちに皮も少しずつ引き締まってくる。

巨は絶対ぶよぶよ皮余り
痩せた後の体もしわしわ
醜い老人のような体
もう巨になった時点で美しさは永遠に無理なんだよ

でも健康にはなれるさ・・・！

巨のまま老人になったとして、
５Ｌサイズの紙オムツはあるのでしょうか？

>426
老人には、ならないと思う

巨は醜いまま

なるほど！老人になる前に死んでしまうのですね。

それか５０代前後に大病して、死ぬか痩せるかの選択で痩せる。

今日からダイエットします！
22歳、170cm、102.5kg、38.5%
去年は109kg→89kgまで行って、
秋の味覚の誘惑に負けてしまいました。
今年こそ夢の70kg台に行きたいと思います。
ダイエット食と腹筋、犬の散歩で痩せたいと思います。
長文ごめんなさい。
誰かに宣言しないと止めてしまいそうなので…。

うちの父は身長183で最高時115キロくらいあったはずだけど、
「老後はおむつどうしようねえ」とやはり前々から言ってた。
だが、病気（ガンです）になっておむつが必要になったときには
普通サイズで余裕って感じになってた・・・。
ここ、結構背も大きい人が多いみたいだけど、おむつよりむしろ
棺桶の心配しれ。
180以上だと普通サイズの棺桶はキツイ。
「大判で」と注文つけないと。
さらに幅も結構細いので、折っても曲げても入らないかもしれない。
病気で亡くなる場合は、多分死ぬまでにかなりやつれるだろうから
いいが、事故で突然亡くなったら困るね。

どの国か忘れたが、100�`以上のﾃﾞｳﾞを火葬する場合、特別料金（高い）を取られるらしい。
理由はでかくて燃えにくいからだとか。

死んでからも差別されるって悲惨…

>>433
差別なのか？仕方ないんとちゃう？

差別と区別が分からない馬鹿がここにも一人・・・

>>433
181センチ、98.5キロの俺は勝ち組

>>436
http://www.e-uruoi.net/about/index6_07.htm

あなたの身長を入力してください。181cm
体重を入力してください。98.5kg

計算ボタンは2回クリックしてください。

あなたの標準体重は72.07kgです。
理想体重は65.52kgです。
標準体重との差は26kgです。
理想体重との差は32kgです。
肥満度は36.67％です。
ＢＭＩ指数は30.06です。

ｗｗｗ

食べても太らない俺は勝ち組

体重300キロの独男性が急病、クレーンで救急車に
http://news2.2ch.net/newsplus/kako/1052/10527/1052792681.html

こうなったら人間終わりだな。
つーかアメリカ人やドイツ人ってデブ大杉。

じゃがいもとビールとソーセージのせいかね？

私は25♀100＊164の巨デブです。
二周前から置き換え＆優酸素運動やっています。
今回ばかりは少し続いています。頑張ろうと思っています。

巨の場合一ヶ月にどのくらいのペースで落とすのがよいでしょうか？
リバになりそうな境界ラインがあれば教えてほしいですo(^-^)o

あと巨は筋肉室なのですか？
確かにぶっとい上半身を支えてる足は固いですけど。

>>441
がんがん落とせるだけ落としてよし。

442さん
夜中なのにありがとう。
巨女です。

基礎代謝とか考えないでがんがんいってよいのかなぁ。

あときが早いんだけどこのまま頑張れて痩せたぶんの皮が相当でると予想しています。
これはどうしたらいいのかな？
オペ出来るのであればやりたいです。
それを励みに頑張れます。

>>443
美容外科とかに電話して聞いてみれば

＞基礎代謝とか考えないでがんがんいってよいのかなぁ。
リバウンドしたくないならやめたほうが吉

おはようございます。
巨女です。
444、445さん。
ありがとうございます。
皮については気が早いのでもう少し保留にします。
基礎代謝とか考えないでやるとやばいでしょうか？
今やってるのは昼夜置き換えと水2�g、30〜60分の有酸素運動です。
飢餓状態にあるのでしょうか？
危ないのかな？

ちったぁ自分で調べなさい。
まずその依存体質改善しないと、ダイエットなんて成功しないよ？

巨の場合、最初の一ヵ月目はきついけど5K落としたら？
んでその来月から一ヵ月1.5〜2Kずつおとせばイイとおもひます
リバすんなよ＼(~o~)／

巨はなんでも人を頼りにする
で、失敗したら人のせい
脳に脂肪がまわるほどの自堕落人間に
成功なんて前途があるのか？

100kgからいきなり２食置き換えってヤバいよ。
太った原因だった食生活のどこが悪かったのか、ちゃんと考えて
１日３食バランスの取れた食事をして運動した方がいい。
今の生活は、目先の体重は減るかもしれないけど
太りやすい体質をわざわざ作ってるようなものだよ。
あと、過去ログをちゃんと読むと勉強になるよ。
がんばってね。

巨女です。
みなさんご指導ありがとうございました。

そうですね。自分でも調べてみます。
こういう怠惰なところが脳脂肪なのですね。
まだ二周しか続いてませんががんがります！
置き換え二食も今のところは体調いいので続行してみます。
エアロで肉をぶるぶるいわせて楽しんでまつＷ。

どうでもいいが、空気読む訓練もしような。

いやっでもやっぱ450さんの言うようにいきなり置き換え２食はヤバイと思う。
置き換えって本来、標準体重の人が「来月のパーティまでに２キロ落としたいの」
みたいな時に使う方法だと思うよ。
でもま、いろいろ調べてがんばってね。

おすもうさんは２食です　

>>451
まだ二周って、どこかまわってるのか？

まわし

デブスレって自分のカキコにレスつくと
ヌシ気取り？主役気取り？で居着いちゃうヤツが多いね
イタいっていうか、香ばしいっていうか・・・
リアルでは、あんまりコミュニケーション慣れしてないのかな？

>>456
ﾜﾛﾀ
流れ、読めてるね。

>>457

いいじゃん居ついたって。

逆に、ダイエット宣言してから1度も顔出さないと

諦めたのか

とか言いだすくせに。

かまってちゃんと化さないように、様子みながら出没ってできないんだね
巨デブは
無神経だから太ったんだもんね

経過報告と日記ってのは微妙に違うから、そこの所だけ
注意すれば空気読めてるって事かもね。

けどこの100キロちゃんはちょっと心配。
いや余計なお世話なのはわかってるんだけどほんとに心配だから。

過去ログとかこの板の他スレに転がりまくってる情報拾えばいいだけだし
別にいいよ。
どうやって痩せるかは、やっぱり自分で決めないと。

彼女のスペックだと少なくとも40キロは痩せたいでしょう。
どんな方法にしろ、長丁場になるってことだけはしっかりと肝に命じてほしいものだ。

まあageてる時点で空気が読めてないってこった。
煽ってくれ、荒らしてくれって言ってるようなもんだよ。
ageデブ出現→大荒れは、デブスレのパターンだね。

>>465
デブスレに限らず、コテage空気読まずはどんなスレでも荒れますな。

コテは逝けばいいと思う

いろいろありがとうございました。
下げかた分からなくてすみません。覚えたので今後気を付けます。
100→97になりました。
置き換えで余計な水分とウンコができったようです。

基礎代謝なるべく下げないように筋トレもとりらいれることにしました。
就寝前、ドカ食いしないと気がすまなかったのが直りました。

空腹で目覚めるのは気持がいいですね。

同僚の知り合いの44歳♀の方

巨で、実際はあそこまでいかないでしょうが、小錦と言われていたそうで

普段はきちんとしているのに、約束の時間になっても来ず、連絡もないしで
自宅に確認に行ったら、亡くなられていたと。
原因までは聞いていませんが、突然死には違いないそうです

30歳あたりで100ｋｇ越えしていると、医者で寿命あと10年と言われた話を思い出して
さすがに、ｶﾞｸﾌﾞﾙでした

巨女さん
2週間置き換えして3キロくらい減らすより、3食きちんと食べて日常まめに動くようにした方がいいと思いますよ。
で20キロくらい減ったら積極的に運動取り入れていけば体にも心にも負担は軽く済むでしょうし。
ていうか自分が置き換え爆リバ経験者なのでw
人それぞれでしょうけど、負担かからないようゆっくり頑張ってくださいね。

冷凍チキンナゲット一袋チンして食べたｖｖ
ナゲット、丼ご飯に乗せてマヨネとしょうゆかけて食べた☆

おなかいっぱいになったから、胃が小さくなってきたかも？
ダイエットがんばるね☆☆

普通一袋も食べない

今まで2袋はいけたからさ☆
少なくなってるもん
小食にヤキモチですかぁ〜ｗｗ

471,473はネタだろうが、ほんとうに巨女の食欲はすごいよ。

うちに押しかけてきて夕食にありついていった巨女は、3人前のご飯を
一人で平らげていった。
それでも「遠慮したの」「ぜんぜん少なくて、あれってよばれた人に出す
分量じゃないよ」と言いふらしたらしい。

……遠慮して、鍋一杯のカレーと３合メシですか。成人女性の所要カロリーを
大幅に超えております。あなた事務職なんだから、一日1400Kcalで十分です。
……おしかけてきたくせに、「よばれた」ですか。夕飯まで居座らずに帰るのが
普通のお付き合いですよ。

後日会った時に文句を言われたので上記のようにたしなめたら、「食べなきゃ
やってられない！」と叫ぶ目が据わっていて怖かった。

>>471
荒らしさんでしょうか？

皆さん、荒れやすいスレですのでsageてくださいませ。

荒らしでも叩きでも、とにかく注目されたいんだろ、デブってヤツは・・・
下がってると誰にも見向きすらされないスレだし・・・
脂で覆われた脳や身体には、多少の叩きなんて効きゃーしねえよ

ラテラル・サイ・トレナーって113キロまでなんですね。
あともうちょっと痩せないと、乗ることすらできないのかぁ〜。
うーん・・・

　　　　　　　　Ｖ
　　　 ＿＿＿＿_
　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿
　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　 　　　　／ ￣　　￣ ＼
　 |:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿|　　　　　　　 　　　/、　　　　　　 　　 ヽ　はぁ？黙ってろデブ
　 |;;;;;;;;;;ノ　　　＼,, ,,／ ヽ　　　　　　　　　　|・ |―-、　　　　　　 |　
　 |::（ 6　　ー─◎─◎　）　　　　　　　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）　　　　　　 　　 ノ＿　ー　 |　　　　　|　
／|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　　　 ＼.￣｀　 |　 　 　　/　
::::::＼　　ヽ　　　　　　　 ノ＼　　　　　　　　 　　O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼　　　　　　　　/　　　　　　 　　 |

>>477
ﾜﾛｽｗｗｗ

巷のダイエット商品って、「あともうちょっと」の人用なんだよな。
真にダイエットが必要な人用の商品は皆無に等しい。
100kg以上のデブ相手じゃ、絶対数が少なすぎて商売にならない。

>>480
確かに。
アンアンとか女性誌の『あと３キロ痩せる』なんて特集記事も
普通の人用だわ・・・

100kg以上の人にサプリとか特別な方法なんていらんと思う。
普通の生活してれば普通にスルスル痩せる。
問題は100kg逝ってるデブには、その普通ってのが判断できない。

煽りじゃないからね、俺も元100kg以上の大デブだったから。
色々調査した結果「普通の生活」ってのをまず把握するのが
大事だって結論に達して、それを実践しつつ徐々に運動負荷あげて
いったら1年で40kg（165/64　14%）になった。
とにかく「普通の生活。」飯も運動も「普通にこなす」これ一番大事だと思ったよ。

ダイエット商品に何ｋｇ用なんて括りは無えよ

>>483
お前、痩せないだろ。

>>482
チビでデブから、チビになれてよかったね。

僻む暇あるなら、痩せれ

>>485
あんがと。痩せて彼女が出来たんだけど、その彼女が言った言葉がまさにそれｗ
そんときゃ、まさか付きあってくれるとは思わなかったけどね。

>>487
脳内彼女に惚気てんじゃねーよﾌﾟｹﾞﾗ

うわ。分かりやすいレス

やっぱ痩せた奴への妬みが一番あるんだな。

俺もきもい豚から普通のキモメンになれるようにがんばるよ

>>491
王道とかの胸を張れる方法で痩せたら自分に自信が出てきっとキモも脱せると思う。
てゆーか脱せ。せっかくこのスレにいるんだ、おまいもやれる。

デブって負荷は、自力でとれるんだからとらなきゃ。

>>491
キモメンでも身なりに気を付ければ他人様に迷惑かけないから。
キャラによっては顔なんて関係ないし。
巨デブはそこにいるだけで邪魔になる事あるから・・・

だから、がんがれ、超がんがれ

鏡で自分の顔を毎日見てるだけだと変化に気付きにくいけど、1年前の写真が出てきてビックリした。顔が球体だ。
変わったんだなぁ…なんとか人間になれました。

やっと2桁になったYO!
　　　　　　　　　　　　　　　　　┌─┐
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜も.｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜う　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　│来│
　　　　　　　　　　　　　　　　　│ね│
　　　　　　　　　　　　　　　　　│え .|
　　　　　　　　　　　　　　　　　│よ .|
　　　　　　ﾊﾞｶ　　　　ｺﾞﾙｧ　　│ !!.│
　　　　　　　　　　　　　　　　　└─┤　　　　ﾌﾞｩﾌﾞｩ
　　　 ヽ( )`Д´)ﾉヽ( )`Д´)ﾉ　( )`Д´)ﾉ　　　（　)`Д）
　　　　|￣￣￣|─|￣￣￣|─|￣￣￣|─□（　ヽ┐U
〜 〜　￣◎￣　　.￣◎￣　　￣◎￣　　 ◎−>┘◎

おれも太っちゃってドラエモンみたいな頭になってるもんな　球体や

>496
おめでと。二度と戻ってくんなよ。
引き続きかんばれ。

漏れ顔せんべいみたい・・・orz
二桁なったけど、四捨五入すれば三桁、
ちょと怠けても三桁
腹筋しすぎて腰ｽﾞｷｽﾞｷo┤*´Д｀*├o

腰痛がおこるようじゃ多分腹筋のやり方が悪いよ。
こういう風にやってない?→http://www.cudan.net/kinyo/part2/fukkin02.gif
ちなみに正しいフォームはhttp://www.cudan.net/kinyo/part2/fukkin03.gif
腹筋に限らず、間違ったフォームで運動を続けると逆に身体を痛めることがあるので
自己流じゃなくてネットや本を参考にしてやるのが良いと思う。

>500
そのサイト、漫画と筋トレは分けたほうがいいのに・・・。
グロ・スプラッタ漫画・・・。
筋トレ絵を見てても思い出して嫌・・・。

って500さんには関係ないし、いいサイト教えてくれてありがとう。

寄生虫ダイエットだろ。
かのマリア・カラスも105キロから55キロに痩せたそうだし。
何より食いたい放題。
ttp://www.toyama-mpu.ac.jp/hp/mi/96110049/diet.htm

>>502

だから、痩せねえって。

藤田コーイチローが太いんだから。

安易なダイエットに頼らず真っ当な王道で、精神のダイエットを
図りましょう。
100kgまで達したのは、怠惰な面が心にあったんだから。

あ？太ったのは親のせいなんだから仕方ないじゃんよ！
怠惰って決め付けないでくれる？
ここまでね、太っちゃうと食べないで痩せるっての難しいの！
あんたバカ？

低質燃料勘弁
ついでにこれ以降に続くかもしんない自演も勘弁な

晒し

>>505
バカはテメーだ。他に責任押しつけてる時点で甘ったれてんだよ！そうなる過程で危機感持てもしなかったヤツがほざいてんじゃねーぞ！

テメーみたいな低脳は一生クソ巨だ
フリークスとして笑い者になってろ

今までバカにしてた子が痩せたら悔しいのはわかったからｗ

来たか！デブスレ名物・脳脂肪の塊ｗ
「派手に釣れた」なんてオチは勘弁してくれよ
今後に期待age

なんつー分かりやすい・・・

>>505
俺は自分の怠惰で130kgまで太り、そこから正しい食事・適度な運動で今90kg。
まだまだだけど、意思さえあれば意外といけるもんだよ。

皮はどんな感じ？

腹の下部にダルンと。
皮か脂肪か微妙だけど。

↑デブ同士の会話だよね？
いまいち意味がよくわからん

また100キロ以下か　うざ

>>516
このスレでは分からない方が異質。スレタイ嫁。

クリスマス前後に167の90�`で痩せようと思って運動しようとしたら足の負担が半端じゃなかった・・。
結局運動以外で75まで落としたよ。
100越えの人は大変だろうな。

170/120→170/68まで落としたけど、王道（運動+食事管理）でやったよ。
維持して半年経ったが、今の所体のどこにも軋みはない。

男か女か
期間は
維持の為に欠かせないものは

>>520
おしえて

〜チラシの裏　はじめ〜

今日やっと１００キロ以下になった。２年ぶりだ。
正確には９９．７ｋｇ　もうこのｽﾚとはお別れだな。

〜チラシの裏　おわり〜

>>522
二桁は一瞬の可能性もあるから気を抜くなよ
自分は98.5になったけれど、まだ三桁までは誤差の範囲と思って頑張ってるよ

80kg代になったら大丈夫じゃない？

そだね。88くらいになれば安全圏って感じかな。88からならどんなにドカ食いしても95くらいにしか戻らないし。

まぁ、問題は体重よりも、脂肪の占める割合なんだがな。

自分は30才♀で125�`あります。腰と足が弱いので運動するというのも大変で…この頃は血圧も高くてかなりやばいです。でも自分を甘やかしすぎているのはわかるけどその癖が治りません。どんなダイエットが有効か教えてください。

まず、食生活を一般人レベルにしろ。
そうすればすぐに115まで落ちる。
それからその生活を1年続けろ。
そうすれば95程度にはなるはずだ。

>527
入院

♀で125kgって・・・スリーサイズは120・120・120？

足腰が弱いのは体重のせいだよ。528の言う通り、まず食事の見直しだね。
んで、ある程度痩せたら、運動開始して。
その「ある程度」までも、結構時間かかるだろうから、
その間にいろいろ有効な運動や栄養についての知識を
勉強して蓄えるこったね。

健康と引き換えにしても痩せたいなら薬って手もあるがな。

俺は１７２ｃｍで体重１００・・・。
体脂肪率は２８だ・・orzあー何からやればいいのやら・・
昇降運動と筋トレ、太りそうな物は控えてます。

体脂肪率が28%ならまだ良い方
ここにいる奴は35%〜が基本

>>534
でも、俺は体重が１００あるんだよ。痩せなきゃヤバいよ・・。
スポーツとか昔してたからそれでこの体脂肪率なのかな。。
剣道をやってました。

>>535
男の人は女性に比べて基本的な体脂肪が低めだし、
体力あるからダイエットしやすいよ。
がんばれ。

>>536
わかった。モチあがりました、ありがとう。
今、昇降してたとこでした。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105620693/l50#tag640

ここの>>1がなかなか香ばしいので、皆んなで応援してあげて。

水中ウォーキングから始めよう！

そうそう、周りの目さえ気にしなければ水遊びは楽しいよ。
水の中って気持ちいいし。ただ一生懸命歩いてればいいし。
食事内容変えずに週一で水中ウォーキング２時間やってた時は
一ヶ月で３キロ勝手に落ちてた。
もちろん食事内容も気にしていればもっと落ちていたと思うけど

527です。食べ物と飲み物がないといらいらして何にも手に付きません…兄弟に必死でとめられます＿｜￣｜〇がどうやったら食べ物が手に入るか姑息に考えてしまいます（泣）鋼の意思はどうしたら培われますか‥

お前みたいな奴はダイエットに向いてない
一生デブで過ごせ
つか入院しろ

病院の肥満外来に行ったら？まじで病気かもよ

皮どうするんだろ
１００だと余程長期でじっくり痩せないと皮ヤバくない
切ればいいって思ってんのかな

>>544
先生になりたかったの？

そのままだったら死ぬよ。
私の友人は心筋梗塞の発作起こして死にかけた。で、とにかく体重減らせって言われて凄い痩せた。
ほんと死ぬよ。肥満は死に至る病。死んだらお菓子も食べられないよ。
ゲームしたりボーリング行ったり、とにかく気を紛らわせて。

>>541

既に基地外の域に達している。自力ではなんともならん。

止めてくれる兄弟に肉塊アタックをかけてアブラでぶん殴る前に、己自身を病院内に隔離しろ。
その体重なら、ウダウダ言わずに肥満外来に行け。

自分の体重で、兄弟を圧殺する前に、な。
食い意地の張ったケダモノがぶちきれると、そのくらいの事はしでかす。

さいたま市の住宅で19日、39歳の女性が首を絞められて死んでいるのが
見つかった事件で、女性の父親が犯行を認め、逮捕されました。

逮捕されたのは、埼玉県上尾市の無職・半澤信容疑者（66）です。
半澤容疑者は午後2時半ごろ、さいたま市北区に住む長女の首を
ロープで絞めて殺した疑いが持たれています。犯行後、半澤容疑者は
自ら警察に「娘を殺した」と通報していました。長女は引きこもりがちで
過食症を患っていて、半澤容疑者は「娘の病気で悩んでいた。一緒
に死のうと思った」と話しているということです。

>>427
兄弟が止めてくれてるｳﾁに自分で病院逝け。

ﾃﾞﾌﾞの典型みたいな30女うざっ

541です やっぱり基地外になってるんでしょうか… 皆の言葉がホントのことすぎて痛いです そろそろ始めないとまぢに死んでしまいそうですね 少しずつですが心を入れ替えます うざがられるまえに

>>550
まず運動しようぜー一緒に頑張ろう。
今から１時間散歩しないか？一緒に。

自分に甘いから太る
わかってるなら厳しくすればいいのに

それが出来ないから太る

550です 今兄弟が就職祝いにフェラガモの靴を持ってきてくれました でも履けませんでした 幅がせまくて…今日から歩きます 誘ってくれた方ありがとう 気持ちだけ一緒に歩いてください
気合い入れます

スレタイで吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>527＝554
なんか昔の自分を見ているようだったのでマジレスする。

ダイエットでいうところの「食事に気をつける」というのは、
食べるものの量を制限するのではなく、
食べるものの質を向上させることをいう。
カロリーだけあって栄養分の乏しいものをやめ、
ビタミンミネラルが豊富な食材を適量摂ることだ。
そうすれば、栄養が満たされた身体はドカ食いをしなくなる。

個人的には丸元淑生の「たたかわないダイエット」あたりを推奨。
栄養学の知識に基づいて食べれば、飢餓感なく無理なく痩せれる、
というか自分はそれで痩せた。
元ここの住人で、足腰が痛くて運動も家事も碌に出来ず
靴下を履くのにも苦労していた情けなさだったけど
今では11号の服を着る170センチの♀。年齢はあなたよりずっと上。
だからあきらめずに頑張れ。

太ったままでもいいんじゃね？

>>545
544だが意味が分からないよ
疑問だったから聞いたダケだ皮切除すげー汚いのさ友達の見たけど

流れをぶった斬ってｽﾏｿ。
ちと質問なんだが、痩せるには正しい食事に適度な運動が一番良いんだよな？
自分も今週からﾀﾞｲｴｯﾄを開始しようと思うんだが、何かオススメな運動方法とかあるか？

腹筋とか腕立て伏せとかみたいに回数を決めたりして行うタイプ
の運動は意外と好きなんだが、一時間歩くとかはイマイチ苦手なんだが……

あとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとかは好きな音楽でも聞きながらやっても構わないのか？

テンプレぐらい読もうよ

100キロ以上がジョギングやったら足首や膝壊して動けなくなるぞ
水中ウォーキングやエアロバイクにしろってかスレ読むのを面倒がってたら
いつまでたっても痩せないっつーの

依存心強い奴は絶対痩せない。

>>559
ジョギング1分では何の効果ないよデブ。
運動嫌いなら、好きな音楽聴きながら、1日1時間、ゆっくり歩いて
ウィンドウショッピングしろデブ。

>>559
同じ運動でも有酸素運動と無酸素運動は別物。この辺がわかりやすいので参考に。
http://kenko.coden.ntt.com/kaizen/sports03_2.html

＞あとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとかは好きな音楽でも聞きながらやっても構わないのか？
俺はエアロバイク漕ぎながらテレビ見たり音楽聴いたりゲームしたりしてる。
最初の慣れないうちは運動に集中してコツを掴んだ方がいいかもしれないけど。

どうでもいいけど質問する時くらいは丁寧に聞かないと煽られるぞ。

なんか偉そうなんだよな。
大きな体に大きな態度は嫌われるよ

偉そうとか態度でかいとかよりも
妙にカッコつけてる風なのが。

このスレに来て質問する時点で100kg超えてるデブってのは知れちゃってるので
カッコつけても　ﾌﾟ)　としか思われないよ。

>>559って何かネナベ臭い。

鍋の季節は終わったデブ。
鍋…なべ…な………………

鍋、１回しかやってないよ
味噌汁ばっかりだ

>>559
今週開始したダイエットに忙しいのなら無理にとは言わないけど、せめて一言レスくらいは返せ。
厳しいレスもあったけどお前のためを思ってレスしてくれてんだよ。

デブは厳しい現実から逃げてる分だけ
厳しいレスにも逃げるくせが抜けないのね

>>570
月曜日にカツ丼食べてしまったので、来週からに延期しました
ってのキボン

ホットケーキ二枚食っちゃったよ････orz

残念ながらデブは切れやすい
そして切れたらフェードアウトしやすい

なんでもフェードアウトしちゃうおデブさん多いよね。
意志が弱いというかあまり常識が無いというかなんというか。

我慢の臨界値が低いんだよ。常識以前の問題。

（ ´)Д(｀ ）

あ

普通に我慢できてれば
１００キロも太らん罠。

おはようございます。２４歳男　１００ｋｇ超級のおデブです。
確かに自分はキレやすいです。自分を変えたくて。
いま痩せようとあがいてます。

あがく暇があれば早く痩せましょう

真剣にあがきまくれば、いい有酸素運動ｶﾓﾅｰ

宣言するだけで終わるなよ。
かといって、日記帳みたいに○キロ痩せました〜とか報告されても
うざいだけなので、自分の中で頑張れ。

>>580
飯食うときに、おじやにして水増しするといいよ。
腹減るからな。

おやじは茶碗一杯の米でもボリュームがでるからね。

>585
おやじでﾀﾞｲｴｯﾄできる
ｵﾏｴが羨ましい

>>559のレポまだぁ〜？

warota

100キロ以上の人ってジェットコースターとか乗れるの？
観覧車だけだったら可愛そうだなぁ。

>>554
私も時々食べる事が我慢できなくなる事があります。
食べ物の事しか考えられなくなってイライラしたりも…。
我慢出来なくて暴飲暴食した結果100キロ超えてしまいました。

ダイエットしようとカロリーを考えて食事の量を減らしても
後から我慢できなくなって、いっぱい食べてしまったりとか
何度も同じような失敗を繰り返して学んだのが、
食べない事じゃなくて、考えて食べる事。
>>556さんが言ってるのと同じような事かも知れませんが。

>>554
続きです。
例えば、どうしても我慢出来なくて間食をしたい時なんかは
海草やこんにゃく、寒天などカロリー低くてお腹にたまるものを。
私はりんごやグレープフルーツと0カロリーの甘味料で
寒天を作っておいて甘いのが食べたくなった時に食べています。
食事もきのこやモヤシや白菜など安くてカロリー低いもので
おかずの全体量を増やしたり、ごはんは冷凍した１食分を
レンジで温めて、おかわりしないようにしたりとか。
おかゆにして量を増やすのも良くやります。

食べちゃいけないじゃなくて１日に何カロリーまで食べていいって
思うと気持ちも楽だし、低カロリーなものなら結構食べられるから
空腹感がないので、長続きしています。
栄養と量で考えると、どうしても野菜中心だから身体にもイイしね。

ここのスレに来るようになってダイエット成功した人や
頑張ってる人達の声を聞いて自分も頑張ろうと思いました。
>>554さん
せっかく買ってもらった靴がはけるように一緒に頑張ろう。

ジムのランニングマシンに「体重１００キロまで」ってあるんだが、
９９キロの俺が使ってもいいんだろうか。。。

大丈夫。1キロ差で。

そもそも世の自転車の殆どが80kgが過重制限の筈

パイプベッドもな

軽自動車だって、100kg二人乗ったらもう過積載

ここのみんなで特定の電車一両に乗り込むオフやったらどうなるんだろう
駅に止まるたびに100超級が何人も何人も…
目印はマックのハンバーガーを右手に持っておく　とか

いきなり結果報告させてください。
172cm♂
04年7月　107kg（42%)→昨日75kg（16%）になりますた。
体重的にはまだまだデブなんだろうけど、体脂肪率がいい具合
なので本日より維持期間に突入します。
というかこれ以上の減量は周囲の大多数から止められますた。

がんばった、がんばったよ俺・・・

>598
おめでと！
維持がんばって！

良くやった！がんばったな！えらいっ！
あたしゃやっと95キロ台だよ

>>598
俺と同じ身長だ。。
って事はあと２３キロか・・頑張るぞ
まだ６キロしか痩せてないけどね・・ｗ

１００ｋｇじゃないけどさ
すまんささやかに「痩せます」宣言させてくれ。
１５７ｃｍ　７１ｋｇ
がんがります。

>>602
他に行ってくれ

>>603
該当スレがみあたらんし、他スレだと６０ｋｇ以下の香具師
ばっかなんだyo！他スレにいけばこのスレに池とかいわれそうだし

まあいいや、もう書きコマネ

>>597
面白い！！
山手線で最後尾の車両に集合するのはどうだろう？
何周もしてるうちに、デブしかいない車両になるかも。
俺も110キロだから参戦！！
代々木あたりで乗り込む人が多そうだなぁ。

電車が動かなくならんか

>602
20kgスレがあるじゃん。

>>606
デブは体重が重いだけで、比重が重いわけじゃないから大丈夫。

デブ車両占領！！！
オモシロ杉W。
新聞に載りそうだね。
前、たけしの元気テレビで【デブ100人隊】ってなかった？
狭い道路を皆で意味もなく歩いたりW。

くるくる寿司、このスレで占領しちゃう？

一応ダイエットスレなのでｗ
くるくる寿司ではタコイカ以外禁止な

>>604
20kg以上痩せたい人が集うスレ
があるだろ。

>>598
おめ。ペースが速い上に筋肉量が多いようで羨ましいす。結構筋トレしてた?
俺は171cm♂、体重変化は同じく107kg→75kgだけど
体脂肪率変化は36%→19%でまだブヨブヨだYO…

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて約一月。107から100まで減量。
一日二時間程度の有酸素運動にｽﾄﾚｯﾁをしてるのでつが…。一日のｶﾛﾘｰ摂取量がだいたい500、炭水化物とらずにﾖｰｸﾞﾙや春雨ｽｰﾌﾟ＋お茶2ﾘｯﾄﾙで過ごしています。特に無理をしてるつもりは無いんですが、やはり摂取ｶﾛﾘｰ低すぎでしょうか…低すぎても痩せないと見たんで。長文ｽﾏｿﾝ。

低すぎてもやせないって言うか、リバンドする。
普段の運動に筋トレプラスして、普通に人並みの食事のがいいよ。
筋肉つけばドカ食いしても、戻すの楽だし。

と、三ヶ月目でやっと-10kgのまだまだ巨デブが言ってみる。

リバンド…orz
リバウンド

リバウンド王ですから！！

うむぅ…短期間に痩せたかったんでリバウンドは考えてなかったよ…(´・ω・｀)。もう少し物をバランスよく食って筋トレ増やすことにする。ｻﾝｸｽ。

リバウンドもあるけど
急に体重落とすと皮がたるむよ
それが一番怖いと思う

知り合いの彼氏が昔１００キロくらいあったらしく
今はダイエットして今は６０キロ前後らしいけど
脱いだら皮がすごいことになってるんだって

王道で一月目
体重は減ってるけど、見た目かわらん
でも、ところどころくぼみができた
わき腹、ひざ上の外側、首のうしろとか、
巨デブの痩せ方ってこんな感じ？

巨デブゆえの最初にすとーーんと落ちる
ってのを経験できない…

最初の10kgは本人もわからない
次の10kgでも周りはわからない
20kg超えたぐらいから、やっと痩せたと思われだす。

それが100kgクォリティー

15kg痩せても何も変わらず

ダイエットの励みになればと写真をとることにした。
下着姿で、鏡に映った自分を撮影。
正面、横向き、後姿と３枚とった。
ＰＣに送信して、写真の縦横を変える為に編集ツールで開いた。
写真撮ってる時には、デブだなーくらいにか思わなかった。
ＰＣで見たら、ブラクラ以上に怖かった。
脳脂肪って怖い。

うｐ

私もうｐきぼん

１０１キロの壁が破れない…　こんなところで停滞期かな

>620
やけに納得ｗ

12kg落としても「また大きくなった？」とか言われる。
くっそー。さらに頑張る。

www

>>625
オレは今88キロまで落としたけど、87と88の間に壁がある。
その前は95と94に壁があった。
その前には100と99の壁があった。
がんがれ

ｐ

100と99はあるな。
ナカナカ2ｹﾀにならないもどかしさ。

ダイエットなんて常に壁だらけだよ。

３桁→２桁っていう印象に残りやすい数字だからそう思えるだけ。

落ちる時は一気に落ちるんだよ。
97kg台なんて記憶にない

みんな体重計って、毎日乗ってる？
なんか目標体重までの道のりが遥か遠いから、日々のちょっとした
体重の増減に一喜一憂するのがストレスになっちゃう気がする。
週に１〜２回計って確実に体重落ちてることを励みにした方がいいのかな。
そこで増えてたら凹むけど

毎日ダイエット日記つけてるから

多少の増減はあるにしても、減の方が圧倒的に多いんだからストレスになるわけない。
停滞期はさすがに辛いけどそれを抜けた時は相当嬉しいし。

１１０キロからダイエット始めて、１０１キロまではスコンと落ちました。
でも停滞期にはいってるのか、１０１キロの壁がなかなか越せません。
ここで諦めるつもりは毛頭ないけど、停滞してるのはちょっと辛いです。
ここが踏ん張りどころなんでしょうね。

停滞する＝ダイエットが順調
だと思ってがんがれ！
どんなに長くても1ヶ月程度で停滞期は終わるからね

自分も毎日計ってるよ。ﾔﾌのﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｱﾘｰ使ってる。かなり便利。
一喜一憂もするけれど、グラフが上がったり下がったりしながらも
ゆっくりと右下に向かっているのがわかると嬉しいものだよ

163cm/108kgの♀なのですが、今使ってる体重計が古くて
昨日朝起きて乗ってみたら、75ｷﾛになっててびっくりした。
そしたら乗るたんびに50ｷﾛとか130ｷﾛとか…

なので、体重計を新調しようと思うのですが
皆さんおすすめの体重計って 何かありますかね。

【TANITA】体脂肪を計れる体重計2台目【OMRON他】　
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1097044875/

>>636
痩せなくても太るよりまし。

２週間くらい１０１キロ台で停滞してましたが、今日体重量ったら９９キロ台に
なってました。停滞期抜けたようです　｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

おめでとー！
よくがんばった！

よかったね〜。
諦めずに続けた甲斐があったね！

デブスども応援ありがとう

>>645
詐称すんな、ボケ

>>643 >>644
ｱﾘｶﾞﾄﾝ　目標体重までまだまだ遠いけどこのままがんばるよ

636うざい。お前みたいなデブは生きてても意味ねーから、さっさと首吊って氏ね

>>647
色々と忙しそうですね

>>647
痩せないからって八つ当たりは良くないよ(･∀･)

>>647
停滞期か？　間食は我慢しろよ　ﾌﾟ

160cmで101ｷﾛの女です。
最近停滞期を突破したらしいので、一気に2ケタまでもっていきたいと思い
昼間の散歩にくわえて、
夜の8時30から9時30までのご近所ウォーキングも始める事にした。
そしたら祖母が、こんな時間に女の子が1人出歩くのは危ない、と言い出した。
「こんな巨女襲う変態そうそういないから」
と私が自虐気味に吐き捨てると
「そうじゃなくて…世の中には 醜いのとか汚いのを憎んでるような人がいたりするでしょう？
そんな人に見つかったら アンタ後ろから包丁で刺されるわよ」
と母に言われた。もっともだと思った。

ウォーキング行ってきます…

いい母親だねえ

あ、祖母か

>>648-650=>>636?

645 名前：636[sage] 投稿日：2005/04/06(水) 10:27:08
デブスども応援ありがとう

646 名前：636[sage] 投稿日：2005/04/06(水) 12:16:18
>>645
詐称すんな、ボケ

>>643 >>644
ｱﾘｶﾞﾄﾝ　目標体重までまだまだ遠いけどこのままがんばるよ

645=646にしか思えない訳だが

「醜いのとか汚いの」＝>>651

って事か？

…オイオイお母さん…orz

まぁｶﾞﾝｶﾞﾚ。あと2ｷﾛでこのスレともオサラバだな。

元100キロだった人は参加しちゃいけないの？

デブは性格悪い
これはもはや定説

「そんなでかいのが夜中にあるいてたら、熊と間違われて撃たれるよ」と
言われたことはあるかな。

激しく同意

性格悪いというか
卑屈になってる感じはするね。

108から90まで落ちて、転勤して忙しさを言い訳に運動サボってたら
100までリバウンドした俺が帰ってきましたよ。
やっぱデブは自分に甘いねってことを痛感しました。
再挑戦します。（´）･３･ （｀）

落とした贅肉が金塊になればいいのに・・
せめて1kgにつき報奨金とか出ればいいのに・・
と妄想をしつつ運動。

前どっかのスレで、1kg痩せるごとに1万円貯金→ダイエット成功→貯めた金で服を買いに行く・ワクワクしくてたまらん、
って人がいた。

意志の強さを磨くことにもなるし、こーゆーのもいいんじゃないかな？

>1kg痩せるごとに1万円貯金

この金はどこから出てくるんだ。
まぁぽっちゃり系の人なら。、100ｷﾛ級のデブと違って
短期間で一気に落ちることはないだろうから可能だろうが
例えば俺なんかだったら1週間で2〜3万円貯金せにゃならんよ。

そろそろ就職活動を始めなきゃならない。
だけどこの体型(160ｃｍ・110キロ)じゃ
面接官への印象は最悪だろうし、社会人としてだらしなさすぎるし
女として終ってる。

頑張ります。

私も就職したいけど、制服のサイズを考えると辛いです。今は制服がない職場でアルバイト中。

>668

制服のないバイトってなんだろ？

こっちは絵でお金稼いでるからPCがあれば十分。
だから余計にこもってしまう。

>>668
警備会社は激しくお勧め。
女子でもでかいサイズの制服ありまっせ。

制服がないところや、
デカいサイズの制服があるところを探すんじゃなくて、
痩せていこうよ。痩せていく努力をしようよ。

みんながんがってるね。春だから制服で悩む季節だよね。
二ヶ月前から始めてやっと10�s減量！(164♀102→92)
巨だから本気出すとストンと落ちるね。

みなさんがんがりましょー(*^−^)ノ

>>666
>例えば俺なんかだったら1週間で2〜3万円貯金せにゃならんよ

1週間2〜3キロ落ちてたって事だよね？
それって飢餓性利尿ってやつじゃないかい？
食べる量が減ると体内の余分な水分が排出されてくという。
脂肪が落ちてるわけじゃないらしいんだよね。

でもダイエット中は水2リットルは飲めとか聞くけど
それだと 水がたまるいっぽうで痩せなく無い？

きみはアホですか？

毎日水２リットル飲んでますが１ヵ月で７キロ程落ちてますよ

10ヶ月近くかけてなんとか体脂肪率を標準範囲内に落として、夏までにあと6〜7kgは落としたいと思って依然ダイエット中。
ダイエット開始した頃に-8kg/月とか経験してるんで、-2kg/月くらいだとなんか不安になる。
多分このくらいが正常な減り具合なんだろうけど。

>676
ダイエット前の体重・身長を教えて

運動はじめて一ヶ月目にしてやっと、筋肉がついたなって思えるようになった。
足のくるぶし上あたりの肉が、筋肉に引っ張られてふくらはぎ付近にあがってきた。
腕立ても腹筋もしてるけど、腕と腹は贅肉にはまだ勝てないらしい。

巨過ぎて体重・体脂肪が減っても見た目変わらないから、
誰も気づいてくれなくて寂しいよ。
つい自分でｼｮﾎﾞｲ変化探しまくっちゃう。

>>671
警備会社で働きながらダイエット→普通の服がはいるようになる→転職

俺の一押しのコースな。
デブでも必要最低限の生活は必要。

>>675
すご！
でもいっきに落としすぎると後でリバウンドしちゃわないかい？

そういえば"水を飲んでも太る"とか聞くが、あれはどういう事なんだろう。
ただの言い訳かと思ってたが、肥満で病院に通ってるダイエット仲間のとある奴は
医者に"水飲んでも太る体質"といわれたらしい。
はて。

水はカロリーゼロなのです

体の塩分濃度は決まってるからどんなに水飲んでも変わらないよ。
腎臓に問題なければ積極的に飲むべき。

志望が分解されるには水と酸素が必要。

水じゃなきゃだめなのかな。
熱めのお茶とか砂糖入れない紅茶・コーヒーとかはどうなんだろう。

>>675だけど
>>680
そう、リバウンド怖いよ。でも減り続けてるからしょうがない。
自分も含めてこのスレにいる人は減らすのは簡単
最重要課題は「維持」なんだよな〜

>>683
水のほうが良い。紅茶やコーヒーを２リットルも飲むと
カフェイン多すぎておかしくなるべ
単独スレあるから、興味ある人はどぞ

毎日水２リットル　４日目（・∀・）つＵ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102426140/

>683
どうしても水が嫌なら麦茶飲んどけ
麦茶はお茶じゃないからカフェイン無いし

>>678
1ヶ月で筋肉はつかない。
筋肉や筋がほぐれて姿勢が良くなっただけだ。
油断せずにがんがれ！

>>686
とりあえず油は断とう

ダイエット始める時にこのスレに書き込んだ俺ももう100キロ以上を卒業！

一月じゃ筋肉つかないのか…
プロテイン飲もうかな

さっき野菜を買いにｽｰﾊﾟｰに歩いていってきました。
数日部屋から出なかったのでいつものジャケットを着ていったら暑い!!
汗が流れてきてしまいました。1時間ほど歩いたので少しは運動になったかな。

来週から外に働きに出る＆スポクラ通うので、さらに減らしてやるぞーー。
3ヶ月前110kgからはじめて、今やっと97kgくらいです。

>>689
飲んでてもちゃんとトレーニングしないとダメ
俺はプロテイン飲んでるけど腕立てと腹筋くらいしかやらないから全然ブヨブヨ

プロテイン飲んでると太る。

プロテインは通常の食事ではたんぱく質が取りきれないときにのみ飲むものだよ

>>690

ジャケットを着ていなくても暑いわ！
しかし風が適度に吹いているので心地良い。
桜が散っちゃうけど。
これからどんどん暑くなっていくのだなぁ…

俺も明日歩いてスーパーへ行こう。
アスパラガスの先っぽを食べたくて仕方が無いんだ。

マヨネーズたっぷりで食うなよ

アスパラガスの先っぽは５０回くらいかむとマヨネーズの味がしてくるのだ。
ウソだと思うなら、やってみれ。

皆さん、「巨は最初ストンと落ちる」と言われてますが一体何をしたら？当方125ｋの♀です。家族に見放されました(>_<)切実です。痩せなきゃなんないです！まずは10ｋくらい！お願いします

異様に食べるの止めろ。そうすればすぐ落ちる。

自分を見放した家族と同じ生活すればええやん。それで痩せる。

つか何が「何をしたらいいんですか？」だ。そんな他人依存だから家族に
見放されるんだよ、アホ。

デブは脳まで脂肪で出来てるみたいだな

最低でもこのスレだけでもちゃんと読めば、>>697みたいなバカレスはしないと
思うんだがねえ・・・

いいか、まず間食はやめろ。そして３度の食事は、痩せてる家族が食う物と
同じ物を同じ量食べろ。それだけでいい。

>>700
脳は基本的に脂質でできているが？

そんな混じれ酢待ってない

>>697
×(>_<)
○( ∴ )>　..　<( ∴ )

自分は今ダイエット中で120→107のﾃﾞﾌﾞですが
なんていうか…　>>697みたいな人間がﾃﾞﾌﾞの基本人格と思わないで欲しい。
お願いします。どうかどうか…

デブにも人畜無害な奴がいるんだな

痩せられる人は黙って努力する。
>>697のように言っているうちは太ることはあっても痩せはしない。

>>705
ﾜﾛﾀw
でも実際そう。
可愛く見せたいって女心がミエミエだね。

皆さん辛口ですね　ほんとにどうしていいかわからなくて697さんは聞いたんじゃないですかね
いろいろ悩みは人間ありますから・・まぁ、あたたかい目でみてやりませんか？

十分暖かいと思うよ？一番冷たい対応はスルーだしね。

罵りつつも、何気に適切な処置を指摘するここの住人萌えだよ漏れはｗ

２ｃｈの基本は叩く、煽る
それでへこむ人は来ない方が吉

そんな言うほど叩かれてないじゃん。
つか、697は叩かれて現実見たほうがいいよ。
じゃないと家族からも友達からも誰からも見放される可能盛大。
そうなってからじゃ遅いでしょ。

>>697
マジレスすると、

１、一日の摂取カロリーを1800キロカロリーにする。
２、ゆっくりでもいいから、一日8000歩は歩くようにする。
３、それが嫌なら、お金を貯めて脂肪吸引でもすれば？

です。がんばってください。

>>686
亀レスｽﾏｿ。
一ヶ月で筋肉つくよ。内容にもよるけど、だいたい２週間でつきだす。
ウォーキングみたいに３０分以上つづけないと効果が薄い運動と違って、
筋トレは「これ以上力をだせない」ってくらい筋肉に力が入った状態を５回くらいつくればおｋ。
ジムや病院にあるマシンのほうがわかりやすいし、違いがわかるかもしれない。
思いきり偏った食事をしていると筋肉に傷がつくし、やりすぎｲｸﾅｲ！
無理したらだめだよ。でもいつもよりはがんがれ（・∀・）

片道ちょうど30分の道を、学校の行き帰り歩いてるんですが
やっぱりまとまった時間(30分以上？)を歩いた方が脂肪の燃焼には良いのでしょうか？

おえ…全然お腹空いてないのに、胃袋がカラッポだから、
ものすごいグルグル言ってる…なんかキモチワルイけど この感じがまさに
ダイエット中って感じだ。妙な充実感というか。
明日の体重計が楽しみだ。

ダイエットハイ

>>717

私も経験ある。なんかゲップが妙に出ない？
お腹は空くけど化粧品のＨＰとか、モデルさんのHPにいくと
痩せたい気持ちのが強くなる。痩せたらこういうのたくさんやってやる！
とか妄想とかして。
化粧品売場に行く事が出来ないこの日々からなんとか脱却ですよ。

>>718

なるほどぉ〜
ランナーズハイとかあるもんね。
どっちも最初がキツいんだよな…

>>717
それってドカ食いの前兆じゃ？

ダイエットハイだしねえ

>720

ドカ食いの前兆？そんなんあるんだ。
だったらダイエット中はずっと前兆になっちまうが。
しかし昨日のは気持ち悪くて食欲が出ないの。

今だけ。
また食べたくなるから。
空腹でも少しは食べるようにしなければ
太る原因を作ってしまうことになるよ

テスト

摂食障害には気をつけて

摂食障害には気をつけて

(。∀゜)

118→65 膝ぶっ壊れるのを覚悟の上で毎日走りまくりました。俺頑張ったよね・・。

>>728
重みに耐えて良くがんがった！感動した！
で、一日にどのくらい走ったの？

>>728
ジーンズのサイズはどうなった？

728じゃないけど40→32になった
世間的に見ればまだまだデヴ

728じゃないけど俺は40→31ですよ
30は切りたいなぁ

例えば120キロくらいの巨がいたとして…
そいつがどんなに正しいダイエットをじっくりやっていっても
60キロくらいになった時はどーーしても皮はダルダルになるものなのだろうか。

１０年ぐらいかければいいんでね？

>>723

食べすぎたら吐けば(・∀・)ｲｲ!!

前に特命ﾘｻｰﾁでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの特集でヘブランコをやったとき
110→55kgの男（日本人、20代前半）が
リバウンドしないで５年くらいたってるっていうのを見たんだが
上半身ハダカになってたけど、ぜんぜん皮ダルダルにはなってなかった。
５年維持してるあいだにひきしまったのかな？

100以下だけど元巨と言う事で書き込み｡
最近始めた減量晒します｡

【食事】
基本的に揚げ物･甘い物をカットし､炭水化物を押さえてみる｡
(バイトの従食で)野菜を食べるように気をつけ｢1日分の野菜｣を愛飲｡
出来るだけご飯を豆腐に置き換え､主に納豆かけ豆腐で腹を満たす｡
カルシウム不足対策に鯖水煮缶も1〜2日1個食ってみる｡
フルーツグラノーラ50g+牛乳200ccも1日1回取り入れてみた｡
困った時の春雨ヌードル(何気に旨くてﾍﾙｼｰ)も大活躍｡
飲み物は基本的にお茶かローカロリー飲料｡
眠気覚ましのコーヒー等にはバイト経由でスリムアップ利用｡
1回の食事の量は確実に減ってきたが､1日4回ぐらい食事するように…
【運動】
バイト接客業なので歩き多し｡それなりに動いてると信じたい｡
プールで有酸素&(気持ち程度の)筋トレ1時間｡忙しさから週に二日程度｡
ジョーバと言う健康器具もプールで使ってみる｡

完全に自己流｡1年前の一気に20kgぐらい落とした時よりも
運動量が少ないぐらいで食事の方はあんまり変わってないかも｡
2週間ぐらいで2kg〜3kg程度だが減ってる…

夏までに…あと7〜8kg!!( `･ω･´)ｼｬｷｰﾝ!

鯖の水煮缶てカルシウム豊富なの？

骨ごと食べられるからじゃない

>>739
そう｡もしかしたら､そんなにカルシウム無いかも知れないけど(;´Д｀)

骨も入っている缶詰なら少々補給はできる
が、煮干が最強でした（本見た）

マグネシウムも取らないと、カルシウムばっかとっても意味ない罠

今日、すんごいカワイイ男の子(17歳くらいか)のHPを見た。
男とは思えないくらい、可愛らしかった。

そんな私は21の巨♀。…ダイエット頑張る。

個人的に。巨の人って性格良いんじゃないの？
あと、周りをみて、普通体型でもポッチャリくらいの人が性格いいと思った。おおらかで何かにとらわれることがなく。
とにかくガリガリになろうとしてる人や美容にこだわりすぎてる人は苦手で・・・。
一方的に対抗意識を燃やされたりギスギスした性格の人が多い気がして、正直疲れますよ。
巨の人が見た目として問題あるなら、ポッチャリくらいで十分だと思いますよっ。

個人的な意見&愚痴言ってスマソ。

良く言えばおおらかなんだけど、厳しく言えば甘いんじゃないかな。周りにも自分にも。

>>737
フルーツグラノーラはなぁ･･美味しいよなぁ･･すんごい美味しいよなぁ･･
あのサクサクとした食感に香ばしい風味と、ほのかなドライフルーツ達の風味。
いくら食物繊維や鉄分が多いっつったって
あれはちとダイエット中にゃ目の毒じゃないですかね。

>>743
ｶﾞﾝｶﾞﾚ、ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
俺？俺もｶﾞﾝｶﾞﾙ!

>>745
そうっすね。
まぁ甘いと言っても、体質の問題もあるから｡｡｡
太っちょは一概に甘ったれとは言えないかもだけど
このスレにいる100キロ以上の人々(俺含めw)は、
少なくとも「甘い」んだよな、自分に。

そういえば最近煽りが出没しませんね。

そういう>>746は今何ｷﾛ?

フルーツグラノーラな…。
アレルギーの元が入るようになったんで食えなくなった。
仕方がないから、朝は他社のグラノーラ食ってる。

俺は自分に厳しい男

俺は怠惰だったから100超えた。
自分に厳しくしたら30kg落とした。

食事とか運動とかに対して、ダイエットって意識なんていらんのな。
ただ単に「自分に厳しく」。それだけで体重なんてスルスル落ちるよ。
やっぱ自分に甘いから100超えたんだなあって今は実感できる。

痩せたらドカ食いしてやる!という痩せるための執念
100まで放置してきた自分への戒めという名の抑圧

痩せて見ると、ドカ食い出来ない。
つか食う量半端無く減った。
胃が小さくなった&腹筋の引き締めのお陰かなあと。

なんにせよ、エンゲル係数劇的に下がったのは嬉しい。

春雨ってしらたきと似てるから、カロリーゼロ(に近い)のかと思ってたら
意外とあるんだねカロリー。

原料違うからね。

しらたきと春雨、どこが似てるんだ？

麺っぽい形じゃない
全然違うと思うけど

透明で、麺状で、…似てないですかね。
むしろしらたきを食べ易く、更に細く加工したのが春雨だとばっかり。

フカヒレ（姿煮じゃなくてスープに入ってるやつ）とマロニーは似てる

マロニーと葛切りが（ｒｙ

マロニーって春雨？

マロニｰはビーフンじゃね？

春雨のがカロリー高いとかはもう良い。

しらたき食ってりゃ良いんだよ　し　ら　た　き

嫌だ

まずは拒否権発動していい身分になってから嫌だって言うべし

手作りのカレー（きのこ類をメインに、じゃがいもは×）をご飯の
かわりに千切りキャベツにかけて食べるといいよ。

みなさん１日何キロカロリーとってるんですか？
私は体重１１０キロで３５００キロカロリーくらいなんですが・・・

おまいの目の前にある便利な箱で調べようとは思わないのか？
便利な小さな箱でも十分調べれる。

>便利な箱

食べても食べても無くならないお弁当箱？

X-BOXだろ、ゲームできるし

それ、面白いと思ってるの?

面白いとは思ってないよ

マロニー･･・　そういえば｢銀河鉄道の夜｣にもそんな名前の奴がいたよね。

糸こんにゃく食え

糸こんにゃくとしらたきの違いってなんだろう

一緒

「おはぎ」と「ぼたもち」みたいな感じか？

萩の花に似てるから「おはぎ」＝秋の彼岸
牡丹の花に似てるから「ぼたもち」＝春の彼岸

ものは一緒

萩の月んまいよね。

今日からこのスレは
「似た食材の話をするスレ」になりますた。

おめーらは本当に食い物が好きなんですね。ｌ

じゃあ食い物から離れてダイエットの話に戻るか。
通ってるジムの隣に牛角ができやがった。
しこたま運動して腹ペコでジムを出ると肉の焼ける香ばしい香りが・・・

悪魔　「食っちゃえよ」
天使　「ﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞせっかく運動したのに」
悪魔　「腹減っただろ、遠慮すんなよ」
天使　「・・・・・」
悪魔　「・・・な？」
天使　「じゃあちょっとだけ・・・」

とりあえずカロリー消費が表示される万歩計つけて一日過ごすだけでも
大体の運動の目安になるから、何から始めたらいいのかわからない初心者には
おすすめ。

>>774
製法が違う。太さが違う。

糸こんにゃく　固いこんにゃくをトコロテンみたいに押し出した奴
白滝　　液状のこんにゃくの元を熱湯に糸状に流し込んで固める

とりあえず甘い炭酸系のジュース飲むな。飲むなら水、お茶、あるいは炭酸系でも
糖質ゼロのダイエットペプシとかにしとけ。

はじめまして、先週からﾀﾞｲｴｯﾄしてる巨雌です。
160/105（現在）なんですが、3年前？125迄逝って3ヶ月？で102迄落として
そのまま放置してて、先日108迄来て服がﾊﾟｯﾂﾘしたのでﾀﾞｲｴｯﾄすることにしました。

家庭の事情で自分家事手伝い、いや、家事しておさんどんしてます。
作りながら食べたいとか思うけど今は我慢して某ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
朝・昼はﾌﾟﾛﾃｲﾝ＋ｻﾌﾟﾘで夜は普通食＋ｻﾌﾟﾘです。

痴呆の祖母なんぞを抱えているのでむやみに外出出来ないので歩きにも逝けず･･･

こんなｽﾚを発見したので混ざりたく書き込みしてみました。


食事でお腹いっぱいにするのに良く高野豆腐や糸こんにゃく食べたりします。
2桁なんて何年もお目にかかってない、今回のﾀﾞｲｴｯﾄで2桁逝ける様に頑張ります。

長いくせにﾁﾗｼ裏でｽﾏｿ。

必要以上に家庭の事情を書かんでもいいよ。
ﾏﾀｰﾘがんばって2桁目指そうね。

まあ理由は分かるが、言い訳と取られる可能性もあるからね。
痩せれば美談、デブのままじゃ言い訳。

だから痩せられるよう、がんがれ。

置き換えが悪いとは言わないけど、まずはごく普通の食生活を身に付けた方が良いと思うよ。まぁ、がんがれ。

どうでもいいけど、宣言した奴って消えていくよな

ﾜﾛﾀｗ

実際、成功してる奴って痩せてから報告しに来るしｗ
宣言した奴は逃亡ってジンクスあるかもｗ

逃亡しないようｶﾞﾝｶﾞﾘます(つд・)ｴｰﾝ

>>791
宣言した奴は逃亡ってジンクスあるかもｗ

まじで？
じゃぁ宣言しなきゃ良かったorz

数コテ使う奴も消えるべな

ボノラートって奴オススメ
おいしい上に痩せていく　後はささ身とか野菜で腹を膨らませる

匿名掲示板だけにわかりづらいけど残ってる香具師は残ってるでしょ。
俺は10ヶ月ほど前にスタートした時に何度か数コテで書きこんでたけど、未だにがんがってますよ。
一応標準値までは落ちたけどまだ小デブ。

過食症になっちゃって３年で３５キロも太ったＴＴ
しかも生理まで止まってる始末＞＜
痩せなきゃ・・・

ところで、最近またゼナトリン売り始めたけど
あれって結局大丈夫なの？
気になってたんだけど、よく販売中止になってたりしてたから
危険なものだと思ってたんだけど・・・・

麻黄入りのゼナが販売中止になっただけ
エフェドラフリーはずっと売ってる

そういえば、ジョイポリスのアトラクションで転落事故死の事件があったけど
原因は、シートベルトを締めなかった安全上のミスらしいね。
でもその死んだ人、すごく太ってた(＝シートベルトが締まらないほどの？)
らしい…
なんか、あ〜あぁ…って微妙な気持ちになった。

>>799
ウエストが130cmだったらしい

102→94になったよ。
まだまだだけどやる！
この板流れが遅いから（人がいない？）なんとなく来てなかった。
みんなももっと途中経過報告しながら頑張ろう。

そのアトラクション数年前乗ったことある。
他人事じゃないなーとちょっと凹んだ。

飛行機のシートベルと止まらなかったから追加のベルト貸してもらった

まぁ1つ思うのはさ、飛行機とかならしょうがないとは思うんだけど
よくそんな巨体でアミューズメントパークみたいな所で遊びたい
って気になったもんだ、って事だ。
俺も去年の夏までは3桁だったが、あの体で映画やディズニーランドやお台場
に行きたいなんて カケラも思わなかった。
面倒くさいってのもちょっとあったが、なによりも恥ずかしかったからな。

幼少期から太っている事が原因で苛められてきた者にとって、太っている事は罪です。

太りすぎは〜つ〜み〜
ほほえみさえ〜つ〜み〜

>>806

ほ・ほほえみすらも!?(;´д｀

しかしやはり春雨ヌードルは良い。
あのボリュームで107calはとてもありがたいです。

それと質問なのですが

162/110の女(21)です。

ウォーキング(というか散歩…)は1時間 毎日、
筋トレ(腹筋･背筋･二の腕･スクワット)1日起き、
摂取calは1日800〜1000にして、朝しっかり、昼軽めに、
夕飯は一口も食べない。
水は2リットル弱…という風にダイエットしてるんですが
どこか直す所や、マズい所はありますか？

>>807
夕飯も軽く食え。
基礎代謝以下の摂取カロリーは止めろ。
1日800〜1000�iの生活を死ぬまで続けるならいいけど
それで痩せても人並みの食事でブクブク太る体質になるぞ。
時間はかかるけど1800�iくらい取りつつ運動で痩せろ。
君の瞳に乾杯！

>>807
摂取カロリーを極端に減らしすぎじゃないか？
とりあえず↓で基礎代謝量を調べてみ。
http://kota.to/0kara/atehame3.html
基礎代謝量を下回っているし、そこまでの食事制限を続けたら危険だよ。
>>76あたりもよく読んでおいた方がいい。
最初のうちは100Kg以上のボディを維持できてしまっていた、膨大であろう
食事量を少し減らす＆軽いウォーキングを開始するって程度でも
十分減っていくと思う。

夕食抜きと夕食少しをやってみたら、抜くより少しでも食べた方が
翌日体重が減ってるよ私は。野菜スープくらい食べたらどうかな

レスありがとうございました。

>>808
>それで痩せても人並みの食事でブクブク太る体質になるぞ。
そういうものなんですか!
ダイエット初めて3週間なんですが、早めにお聞きしてよかったです。

>>809
サイト紹介してくれてありがとうございます!
早速調べてみたら、基礎代謝量： 2596kcal/日でした!!;

短期間でなんとかしたいと思ってたんですが、
長期間でやっていく方が良いんですね。
今年中には小デブ程度になれるようにがんばります。

経過報告。
3/1から始めて体重は102.5kg→81.6kg、体脂肪率は38.5%→28%になりました。
目標まであと18kg…orz

ペース早すぎじゃね？　またリバウンドするぞ…

あと半年後には110キロくらいになりそうだね。

嫉妬してる暇があったら痩せろ

102.5*0.385=39.4625
81.6*0.28=22.848
総減量20.9に対し、脂肪減16.6145

すっげえ頑張ってるね。ただ速過ぎなのは確か。
身体の状況に頭（脳）がついていかないと過食衝動が起き易いから
もう少しﾏｯﾀﾘした方がいいかもね。

>>815
俺は目標まであと5kgってとこまで来てるんですが。

で？(ﾌﾟ

半年で107→62キロになって
2年かけて元の体重に戻ったYO！
痩せるのは簡単･･つうか体重が減るのが快感になってそんな苦労しなかった。
でもその後リバウンドしないでずっと維持していくのは大変だとわかりました。

今日体重計ったら100K行っていた
どうしよう・・・・

>>820
キミも俺たちの仲間だ！！

巨なのにいわゆる「スルっと体重が落ちる」ってのが来ない。
昇降毎日60×2、筋トレ（ダンベル＆腹筋背筋）30分を一日おき
食事は4群点数法の本を見ながら1600からスタートしてみました。
毎日ちょっとずつ落ちて、2ヶ月で103→97。
置き換えやプチ断食なんかを繰返してたせいで痩せにくいのかなぁ。。
三桁いってるダイエット日記なんか読むと、みんなバンバン痩せてるからちょっと凹む。
でも仕方ないなーなんもしないと太ったままだし
このまませめて70キロ台になれるまで地道に頑張る。

時間がかかればかかるほど、リバ率減る。
そう思ってポジティブ思考でがんがれ。

>三桁いってるダイエット日記

これ。
俺も探してるんだけど、中々ないんだよな…
大体みんな70キロとか65キロから、多くても80キロからとかで。
(まぁ普通はそのくらいが普通か)
どこで100キロ以上のダイエット日記見つけられる？

「100kg以上　ダイエット」等でぐぐる
あとダイエットカテゴリのブログの新着記事みてるとたまに見つかる。

それは>>804に友達がいないからでは・・・

>>822
もちろん、ダイエット暦とか個人差あるだろうから。
全然やせてないわけじゃないんだから、いいんじゃん？三ヶ月目は結構、減るらしいよ？
あるいは結構、筋肉質だとか？

>>826
>>804じゃないけどさ。
友達がいるからこそ、申し訳ないって気持になるんじゃない？
やっぱ恥さらしだよ、100超デブはさ。それと一緒にいさせてしまうのは申し訳ない。
でもそう言っても関係ないからと誘ってくれる友達がいた。

俺はだから痩せた（105→65）。痩せて一番喜んでくれたのはその人達だね。

↑自意識過剰が功を奏した例

40kgも痩せたのか。
すごいなー。
私も頑張って痩せるぞ。
そして友達や親に喜んでもらいたい。

友人や親よりも自分の為ですよ

ダイエットが自分の為だと思う事がすんなり出きるんなら
100キロにまで太らん。
一番のキッカケってのは、やっぱ周囲からのリアクションだとｵﾓ。
例えば デブって言われて苛められた…とか、
自分が太ってるせいで、親が近所でナンか言われてる…とか。

体型と名前でいじめられるのは小学生まででしょ
近所で何か言われるって逆に裏山
うちの方は近所付き合いなんてまったくないから

いやいや全然羨ましくないだろ。
あそこの家のお子さん、ブクブク太ってみっともないわね〜〜
って言われるんだぞ？しかも陰でコソコソorz
近所付き合い、無い方がよっぽど羨ましいよ。
中途半端な関係なんか鬱陶しくなるだけじゃないか？

コノスレみて　去年の９月から初めて１２１から９４までへた

最近は随分穏やかだなこのスレも。

とりあえず、晩飯に米５合食うのをお茶碗１杯に減らせ。
そしたら、絶対痩せるから。

学校が早く終ったから、帰りにスーパーで昼ご飯を買って帰ろうと思った。
丁度昼時でお腹が空いてたし、財布に金もたくさんあったから、
もう食いたいもん買いまくって、明日からダイエット再スタートしよう、って
決めた。
カゴに冷凍のエビピラフとか唐揚げとか、サンドイッチやら菓子パンやらを入れて
レジに行こうとした時 ふと、このスレの存在を思い出した。
このスレで、ダイエットの途中経過の報告をしてる人を思い出した。
このスレに以前書きこまれてた、デブ叩きのレスを思い出した。
カゴに入れてたものを全部戻して、
代わりに ところてんと烏龍茶におにぎり一個を入れた。
帰り道、何故か気持ちは充実していた。

2chなんか見るなって親に言われてるけど、やっぱりやめられないなぁ。

よくやった。
その気持ちを忘れずに

みんな他のデブには厳しいのに、なんで>>807には優しいの？

前レスへのつっこみがよかったんでしょう。

>>840はきっと、前に似たようなことを書き込んでコテンパンにたたかれまくった人なんだろうねぇ・・・。

このｽﾚ見てると本当に自分も頑張ろうと思えるよ･･･いいｽﾚだ

26歳女、165/125です
痩せなきゃ、痩せたいと思ってもすぐ挫けてしまう
そんな自分が嫌いだし太ってる自分も嫌いなんだけど
自分に甘くて、なおかつ意思も弱い

でもそれでも頑張らなきゃ絶対に痩せないんだよな
これからﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄしようと思います

いつもは、何月までに何キロ痩せるぞ！って目標決めてやってた。
でも案の定目標どおりには減らなくて、焦りでめちゃストレス。
だんだん水を減らしたり、ご飯抜かしたり
自分を追い詰めてむちゃくちゃなことしだして
結局自爆→リバってのを何度も何度も繰返してた。
今はひたすら毎日できる運動＋食事改善を続けていくのみ。
例え今は減っていなくとも、来月に、再来月にきっと結果は出てるはず。
一日でも早く痩せたいけど、それ以上に確実に痩せたい。
こう考え始めたら、長続きするようになったよ。
といってもまだ四ヶ月目なんだけどさ。
体重も107→93（164）しか減ってないんだけどさ。
でも前までは一ヶ月で自爆タイマーが作動してたから
それに比べたら頑張れてる気がする。

>>844
いいね。ちゃくちゃくとサクセスロードを歩んでるよ。
時間をかけてリバウンドしない体を目指そうぜ。
さて、ウォーキング行ってくるﾉｼ

某サイトで体重半分を減量した人のダイエット開始から到達まで記録を
読んだけど、月に2〜4キロのペースで落としてたよ。
100キロ超だと目標体重なんてはるか遠く先みたいなイメージだけど
このペースで落としても1年半だった。
こつこつでも着実に落としていけば、目標までそんなに長くないことがわかる。
自分もがんばろう

今は現状維持で日記の更新も少なくなったけど、その人曰く
3年その体重を維持できて初めてダイエットに成功したといえると書いてた。

１５５�a８６�`。彼氏にふられそうなので今日から本気でダイエット。仕事が忙しいので運動はできないがしょくじをうまく取って絶対やせるよう頑張ろう。今日から毎日このスレお世話になります。

>>848
※ここは100キロ以上の人の為のスレなのであなたは資格がありません。残念〜〜!!

>>848
スレタイ100回読んで40キロスレに行け
または
100キロ超えてから出直せ

>>848
だが、できうれば100キロ越えて出直してくるなよ（ｗ

99.8・・・・・

>>852
もうひといきだ、がんばれ

>>853

なにか・・・なにかが間違っている気がする。

100に行けばダイエットする気がより増すだろ

うちの体重計、１００キロ切ると０．１キロ単位になるが、
１００キロ超えると０．５キロ単位になるんだよな。

たぶん、そんなこと普通の人は知らないんだろうな。
１００キロ前後、行ったりきたり。

うちの体重計もそうだよ。
犬の体重抱っこして時々計るんだけど､この微妙な誤差が犬には多いので
正確に測れない。

･････････････100.5。。。orz

(ﾉ∀`)　ｱﾁｬｰ

(ﾉ∀`)　ｱﾁｬｰ
いらっしゃいませまどもぁぜる。

>>858
おかえりなさい。

>>858
ピンクの小粒を飲めば０．６キロくらい・・・。

うんこ出しても体が痩せたことにはならない。

「痩せる音」
http://www.nolk.com/h_yaseruoto.html

踏まないで予想するけど、排便音ですか？ブリブリーって

>>858
そこらが一番きついよね。
でもくじけるな。
お水をいっぱい飲め。運動をいっぱいしろ。海草を沢山食べろ。
そしたら来月には食後だって三桁にならない身体になってるぞ。

水はたくさん飲めってここでよく言ってるから、
1日最低2ﾘｯﾄﾙは飲んでるけど、なんで水を飲むと良いんだろう？

今は普通の水道水と麦茶を半分づつくらい飲んでるんですが、
飲む場合はミネラルウォーターが正解？もしかして･･

水飲むと胃が水で膨れて食欲を抑えられるから。
後､血液をサラサラにして脂肪の燃焼率を高める効果があるらしいよ。
普通のお茶とかで良いと思ふ。

脂肪が燃焼するには酸素と水が必要なんだよ
老廃物をしっことしてさっさと出す

お茶を２リットル飲むとカフェイン過多になるから
お茶が飲みたければカフェインの入ってない麦茶か杜仲茶にしましょう。

http://www.obesidadmorbida.com/ingles/Gallery/Gallery.htm

コレみると、やればできるんだなって思うよ。
でも若いうちにやせとかないと、やっぱり皮がナー・・

私も皮余りが気になって病院の先生に聞いたんだ。
食べ物を食べないで寝て痩せるより、運動もして筋肉を締めて
ゆっくり痩せるといいよって言われたよ。
今私が運動せずに短期間で10キロ痩せたからさ。
減量目的で診察してもらってる訳じゃないけど、
元々内科の先生で、痩せなきゃねーって言われて始めたの。
知り合いとかにはダイエットしてるのを黙ってるけど
お医者さんだけに経過報告してる。
誰かに言うと（宣言すると）なぜかやる気なくなるタイプだからｗ

4月１日まで引きこもり、テレビを見てダイエットを決意１０３ｋｇから
ウォーキングとカロリー制限８００kcal前後の食事を続けただいま９４kg
来月からジム行こうと思うんですが、筋トレ後でぶでもたんぱく質摂取
しても意味ありますか？アドバイスください。おねがいいたします

>>873
デブだからこそ蛋白質を取れ。
自分の脂肪から筋肉は作れない。

>>873
えっと、まず摂取カロリーが少なすぎる気がします。
自分の基礎代謝分はカロリー摂るようにしましょう。

ありがとうございます。
来月は体重減より、筋力up
はげんでみます

>>873
カロリー制限しすぎ。
そんなだと続けるのがまず難しいし
もし続いたとしても普通食に戻す過程ですぐリバるのがオチ。
まず基礎代謝の目安がわかるサイトで調べてみることをおすすめする。
ジムに行くなら、インストラクターにいっぱいｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらうといい。

あとできればsageて欲しい。

痩せても皮が伸びきったたぷんたぷんのお腹と胸のままだったら
と思うと不安だ････。

>>871の画像の左列の上から5人目までの人達は、比較的きれいに
痩せてると思う。
後の人達は言葉がない･･･

でも太ったままよりいいじゃん。
それに今の内にやればそれほどたるまないかもしれない。
若いうちに痩せればｾｰﾌの確率高いんでしょ？

23の時に165cmで105⇒70キロになったけど
たるみにたるみましたよ？
毎日運動2時間､バランスのとれた食事をしたのにもかかわらず。

>>881
で、現在その皮はどうなってんですか。

で、今は？

有酸素運動だけ＆急に痩せるとダルダルになるのかもね。
ある程度時間掛けて、ちゃんと筋肉つけていけば
それほどみっともないことにはならないと思うんだけど。

皮対策にはマッサージが一番効果的なんじゃないかな。
皮だるだるになるのって、ほんとにただの皮ってより、セルライトがついたままで
だるーんって垂れ下がってるのが多いように思う。
セルライトは運動じゃ取れないっつうしね。

確かに運動2時間って言っても､ウォーキングとかエアロバイクとか
有酸素運動だけでした。
後マッサージもしたことなかった。

マッサージしてるうちに気持ちよくなってﾊｧﾊｧ

妊婦さん用のジェル？があって、それでマッサージとかすると
皮対策に良い、と前スレとかで言われてた気が。

水をたくさん飲んだ。そしたらトイレに行きまくり。
面白いくらいに、飲んだ分が尿として排出されている。
これで良いんだよな。

普通の乳液とかではダメですかね？
妊婦さん用のジェルっていくら位するもんなの

ベッドに寝転んでしないと腹や胸がつっかえて上手くマッサージできない･･。

前にリンク貼られてたのは4，000円弱だった希ガス

結構高いねー
とりあえず乳液でマッサージするの慣れるまでやってみるわ
てかまだ痩せてないし

張り切って食事を減らしすぎると
いくら運動したとしても
身体から必要な体タンパクも失われるので
やせるのではなく、やつれるって書いてあったＹＯ！
皮あまりやタルミは、そのせいじゃないのかな。

1度で言いから「どうしたの？なんかやつれてるよ、大丈夫？」と言われて見たい…
もしくは「あんまり食欲なくて…今朝から牛乳一杯しか胃が受けつけなくて(苦笑」
とか言ってみたいのは俺だけではないはず。

ttp://dietnikki.com/diary/diary.htm?d_id=18493&d_pc=myO5cHpd&cov_id=40313
↑
この人､まず正しい栄養学を学んでからダイエットした方がいいと思ふ。
食べない⇒どか食いの繰り返しで､g単位で一喜一憂してるよ。
ダイエット日記まで公開してるのに本当にやる気あるんだろうか。
案の定､三ヶ月目に絵に描いたようにリバウンドして自ら終了しちゃったよ。

↑まだ2月あたりはダイエット開始してすぐなんでそこまで食べない⇒ドカ食い
ひどくないけど､3月､4月なんてすごいよ!!

いつも作ってる自作野菜スープに、
もうちょっとボリュームのある抵カロリーなものを入れようと思ってるのですが
とろろ昆布か春雨、どっちが良いだろ。
春雨はともかく、とろろ昆布のカロリー…調べてみたけど分からない。

麩がええよ。

体重１００ｋｇ、B１３０cm、W１２３cm、H１３２なんだけどさ。
サウナスーツ買いたいんだけどサイズいくつの買えばいい？

>>896
糸寒天おすすめ。バキバキ折って入れておけば具になるし
何よりカロリー低くて食物繊維が取れる。和風にも洋風にもいける。

>>898
自分の足でその手のショップ行って計ってきなよ。ネットで買うにしても、実寸計ろうよ。
ついでに歩けるじゃん。

＞食べない⇒どか食いの繰り返し
これホントよくないよね。。。今まで何度繰返したか。
普通体型の人が美容体型に近づくためにプチ断食したりするのはわかるけど
先が長い三桁ｸﾗｽは無難に王道を長期間やるのが一番いいよね。

>>897
>>899

ありが�d　それでは麩と糸寒天，両方買ってきます。

とろろ昆布っておしゃぶり昆布の事？
つか昆布系ってかなりカロリー高そうじゃないか？
しかも結構味付けされてるし。

とろろ昆布はおしゃぶり昆布のことじゃないよ。
ぐぐれば一発ででるから調べてみたらいい。

ちなみに私がたまに食べるおしゃぶり昆布は
一袋30グラムで84キロカロリー。
一回に食べるのは3グラムもないと思うんで、カロリーはあんまりないかな。
ただ塩分が多そうなので食べ過ぎない方がいいとは思う。

>>898
ラップでも巻いとく？
サウナスーツは、ボクサーが、ギリギリまで絞って
もう落とす物がない状態で、水分出すために着る物
やせたとは言わん

都こんぶは、一箱20gで21kcalだ。
都こんぶ一箱を１として、他のおやつのカロリー値を表現すると、

カルビーのポテトチップスうす塩＝25都こんぶ
大福餅1個＝10都こんぶ
ポンデリング1個＝10都こんぶ
マックフライポテト(M)＝20都こんぶ

となる。

ちなみに、とろろ昆布には調味料を使ってないのもある。
昆布自体は産地によって、カロリーが違うらしい。
食品成分表での乾燥昆布100gのカロリーは、概ね120キロカロリー前後だった。

有機農法で育てられてる豚と同じ食生活をすると痩せるらしいよ。

昆布系がカロリー高そうってｗ
大多数の人間が昆布系は低いと思うだろ普通。
リアル脳脂肪か、ちょっと食品のカロリー勉強してきなよ、このスレにいるなら。

>とろろこんぶ

100g144calですた。

いや、何故かうちにとろろ昆布が内にあったので…
味噌汁に入れたら、とろろ〜ってなった。ｳﾏｰ

とろろ100ｇって実はすげー量な奇ガス（ｗ

一袋50gもないんじゃない？
炒め物とかスープに入れると
塩の量減らしても味に深みが出るから結構いける。

相当山盛りだろうなｗ
重量なさそうだもんｗ

>>905
汗かいて、老廃物出せば、代謝あがるかなと思って。

妊婦さん用のジェルだが、実売価格1500円くらい。
俺ははずかしながらカワチで買った。
http://pigeon.info/syouhin/catalog/book_031_0008.html

>>913
100kgクラスなら普通に歩いても老廃物でまくり。
つーかいきり立って遮二無二やらずに、出来る事からﾏﾀｰﾘやるべし。
食事も制限は常人レベルでも十分過ぎる程だし、ウォーキングだって
常人よりかなりのカロリー消費になる。筋トレだって自重でもかなりの
ウエイトトレになるし。

ぶっちゃけ「王道ダイエット」と呼ばれる行動を取るのは、BMI30以下ぐらい
になってからの方がいい。

一応減量成功者からのアドバイス、後は自己判断で。

最後に、最初に言った「ﾏﾀｰﾘ」を長期間やる方ががむしゃらよりきっついからね。

>>914
それくらいの値段だったら買えるよ！今度ドラッグストアで探してみよっと。
情報サンクス

加藤大みたいにはなりたくねぇなぁ・・・。
ありゃ死ぬぜ。

死んだとしてもマスゴミがもみ消すんだろうけど名。

妊婦さん用のジェルを100キロ超の巨デブが求めるのは少々気が咎めるが、
もうこれに頼るしかない！

うちの体重計・・・
足を置く位置によって体重が1〜3キロ変わるんだけど
この場合どうすれば良いんだ・・

新しい体重計を購入

さて、今日も飲み会という悪魔に誘われてたらふく食べて
しまいましたよ

先日
39度を超える熱をだしたんだがこれってﾀﾞｲｴｯﾄ間違ってんのかな？
今は熱は下がったけどまだ下痢するし

>>922
デブには病院へ行くという知恵もないのか。デブ。

ダイエットの方法にもよるけど、免疫力が落ちて風邪引きやすくなることが多いよ。
女性だと膀胱炎なんかもなりやすいらしい。
気をつけながら頑張りましょう。

>>923
このスレ、小デブがしゃしゃり出てくるからウザいんだよね

親が肉とかいっぱい買って来る。
おかしとか、揚げ物とか。
昨日もネットで3キロのベーコン頼んだ、って笑ってた。

別にそれを親1人で食べるんなら良い。
親は私と違って太ってないから、何を買ってこようと自由。
でもそれを勧めるのはやめて欲しい。
私が「ダイエット中だから」という理由でマジメに断っても
「せっかく買ってきたのに」と怒り出す始末。

もちろん今100キロ級のデブになったのは、
自分のだらしない性格が全ての理由だから、恨みはしないけど
でもやっぱ…ちょっと協力してくれても良いじゃないか、と
思ってしまう。

みなさん、ダイエットするにあたって、親(周囲）の反応ってどうですか？

むかし巨だったけど、「痩せろ」と言う割にはおはぎとか勧めてきてたなあ。

つまりだ、所詮他人事ってこった。

見当外れ

うちの母親もデブなんだけど､娘の私が自分より細くなったのが気に食わないらしい。
普通だったら､不健康だし頑張って痩せたことを誉めるよね。
他の家族や周りの人間が､細くなった私を見て誉めてるくれるのを
隣で面白くなさそうな顔してるよ。
そういうわけで､うちのも>>926の母親みたいにダイエットには非協力だった。
昔から､デブ二番手だった(私のが大デブだったので)母親は､着れないの一目瞭然
なのに､わざと自分の服を私に試させたりして笑いものにしてたし。
今は､私が母親の服を着ると､怒り出す･･。

母親って成人した娘には同性として意識してるというか
ライバル視してるようなとこあると思う。

成人してもパラサイトしてるような、巨デブのお前が悪いんだよ

パラサイトかどうかなんてなんでわかる？
てか元巨デブで今は標準だよ

単純に、美味しい物を食べさせてあげたいってのは愛だと思う。

俺の祖母が糖尿病で。なのに、事あるごとに親父は祖母に菓子類とかやってんの。
来月の母の日にも、ケーキ持ってってやろう〜とか言ってるしな。
糖尿病だから食べるもん気をつけなきゃいかんのに
なんでそういう行動を取るのか理解できんかった。

愛は愛でも、身勝手な愛だ。自己満足的というか。

そしてなぜか
彼氏彼女の事情のタケフミの話しを思い出した。

俺的ダイエット中のﾓﾁのあげ方

食事の時。
目の前に鏡を置いてみる(デカけりゃデカいほど良い)
普通に食べ始める。自然と鏡に映った自分の姿が目につく。
食欲が無くなるorダイエット頑張る！という気持ちになれる。

食事の時　その２
(準備する物/デジカメ(携帯カメラが最適)・家族の誰か
まず、普通に食事を始める。
食べてる最中に、家族の誰でも良いので 携帯のカメラで
自分が食事をしている様を撮影してもらう。
前後左右、斜めからなど。
そして食べ終わる。でもまだ腹が空く。
そこで、さっき撮った写真を見る。
食欲が無くなるorダイエット頑張る！という気持ちになれる。

写真に写った醜い自分を見て鬱になって首を吊る→
体重でロープが切れて死にきれない→食欲なくなる
→ダイエット頑張る！

>>871の画像を見たらダイエット頑張ろうって気合い入る。

>>933
俺は、おたんこナースを思い出したよ。

一人暮らしすりゃたいてい痩せるだろ。
実家出ろ。

職場のパラ・デブ「親が非協力的」とか「家に絶えず食べ物あるんだよね」
「揚げ物が多いし、和食中心にしてほしい」と文句ばかり・・・

自分のご飯も作らずにいたら食べてばかりじゃ太るだろ？片付けくらいしろよ！
部屋の隅々、キッチン・風呂・トイレをくまなく掃除してみろ！
着るものも毎日アイロンかけしてたら大きさにイヤになるよ！

パラデブの親の方にもヤバイのがいるのは確か。
子供の幸せが必ずしも自分の喜びではないという親の心の闇。

ま、そんな親を言い訳にしてないで
自分でできることやってさっさと痩せればすむ話だがな。

940に禿同
この不況の世の中､親も自分のこと考えるだけで精一杯なんだよ。
私も親と同居だけど､家庭の事情や仕事の時間のすれ違いから
家族それぞれ同じ時間に食べることない。いつも家での食事は1人。
自分で食べる分は自分で作ってるんで食事の内容やカロリーも自分次第。
周りの誘惑されるとかもない。
誰かと同じ食卓で食べる人は､自分だけ違うもの食べたりするの難しいよね。

俺今日から痩せる。
頑張ります。

とりあえず今18歳178キロ120キロくらい。浪人生。

メシの量は普通の人よりちょっと多いくらいだと思うんですが飲み物がやめられない(水分のとりすぎで水太りと言われた)かったけどやめる。
あと何日かに一回夜間食してたけど絶対しない。
空手は三年、キック一年やってます。
結構筋量はあるっぽいです。で、その上に脂肪が着いてる。
弛んだプロレスラーみたいな体。
とりあえず夜10キロ程度走ってからシャドー、筋トレでいこうと思います。
メシは朝(量的にパン二枚くらい)、昼(プロテインダイエット)、夜(普通の人レベルの量で炭水化物を少なめに)


どうでしょう？

>>942体脂肪は？？

恐らく体重の割りには多くはないんですが今壊れてて体脂肪計れないんで今日買ってきます。
多分30パー前後です。
ただ浪人で二ヵ月くらい怠惰な生活をしているので体重も体脂肪も上かもしれません。
15パー以下を目指します。
逃げません。コテになります。

うちは逆に親が超協力的だよ。
ﾏｲｸﾛやらﾊｰﾊﾞｰ？やら変なダイエットグッズいっぱい買ってきてくれてた。
中国人の知合いから妖しい薬も買ってたなぁ。（怖いんで飲まなかったけど）
長年親がやってくれるダイエットを
言われるがままやりつつ挫折→リバコースを順調に歩んでた。
今年に入ってからやっと自分自身で痩せないといけないって自覚持てるようになって（遅い）
王道スレや運動系スレを見て勉強しながら1月から18キロ落とした。
母親が一番喜んでくれている。
あと35キロ頑張りたい。

頑張る。ヘビー級からミドル級まで落とす。
もう会長に試合前だからってケンタッキー10ピースも買ってこさせない。

>>946
おまｗｗｗ頼むから一つにまとめろよｗｗｗｗ

ごめん。ふつふつと決意が沸き上がってきたんだ。

低炭水化物ダイエットは日本人向きじゃないらすぃ…(´･ω･｀)停滞腸になるとか
って事で､とりあえず全く米無しではなく朝昼ご飯を茶碗軽く1杯食し
食物繊維の入ったダイエットウィダイン取り入れてみる｡腸の中綺麗にしなきゃ( `･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

とりあえず1ヶ月程で5kg位減ったかな｡

>>926
>親が肉とかいっぱい買って来る。
>おかしとか、揚げ物とか。
>昨日もネットで3キロのベーコン頼んだ、って笑ってた。

>別にそれを親1人で食べるんなら良い。
>親は私と違って太ってないから、何を買ってこようと自由。
>でもそれを勧めるのはやめて欲しい。
>私が「ダイエット中だから」という理由でマジメに断っても
>「せっかく買ってきたのに」と怒り出す始末。

向こうから勧めてくるんじゃ文句も言いたくなるよね。
勝手に買うぶんならまだシカトすれば良いんだし。
私の所もそんな感じの親だよ。
まぁでも決意が固いから、何勧められても断る事ができるけど
やっぱり気分は良くないよね。

高校卒業したら1人暮らしするから、
それまでにこの逆境に耐えてダイエット成功させたる。

ただいま99kgと100kgを行ったり来たりしてるとこ。
今が正念場だ。

親が買ってきた太りそうなものは、小分けして冷凍すればいいよ。
その他にも、自分で作った低カロリーおかしやパン（おからクッキー・ライ麦パンとか）を
冷凍庫に詰め込む。
冷蔵庫にも寒天ゼリーを無駄に大なタッパーにつくる。

冷蔵庫が一杯になってれば、食材足りてると思って結構買わないものだよ。
小腹空いたときに食べれるものなら無駄にならないし、甘みを抑えたり、パサパサしてたりと、
あまりおいしくは無いけれど食べれなくはない程度の味のものを作っておけば、
食べる量も回数も自然に減るよ。

10キロ減ったよﾜｰｲ
目指せ80台

先日、何年かぶりにソープランドへ行って来ました。
裸になると、大きな鏡があり　ぶさいくな体を久しぶりに見て１回目のショック
ソープ嬢に、前はお相撲さんですか？と聞かれ思わず「はい」と言ってしまい２回目のショック
体を洗ってもらうと『♂がお肉に隠れて見えないね』と言われ３回目のショック
さ〜いざ戦いだと言う場面で『その体でどうやるか見せてね』と言われおなかがじゃまで
♂が♀にととかず４回目のショック……
家に帰ってさそっく大きな鏡を購入ダイエットにチャレンジはじめて２日目です。
ちなみに現在は173cm130kgです。巨体な体のダイエットはどうしたらいいでしょう？

先日、何年かぶりにソープランドへ行って来ました。
裸になると、大きな鏡があり　ぶさいくな体を久しぶりに見て１回目のショック
ソープ嬢に、前はお相撲さんですか？と聞かれ思わず「はい」と言ってしまい２回目のショック
体を洗ってもらうと『♂がお肉に隠れて見えないね』と言われ３回目のショック
さ〜いざ戦いだと言う場面で『その体でどうやるか見せてね』と言われおなかがじゃまで
♂が♀にととかず４回目のショック……
家に帰ってさそっく大きな鏡を購入ダイエットにチャレンジはじめて２日目です。
ちなみに現在は173cm130kgです。巨体な体のダイエットはどうしたらいいでしょう？

>>2-4

メシ食った。
とりあえず炭水化物を普段の４分の１にした。
食った直後なのに空腹感満載。
特売のコントレックスを買った。
十時過ぎにはムサシ飲んで走る。
痩せる。痩せる。痩せる。

わかったからちら裏を日に何度も連発しないでくれ。
あとsageろ。
盛り上がってるのはわかるけど、荒れる原因なんだよ。

あとどうせ書き込むなら○○するって決意表明じゃなくて
○○して結果体脂肪が○％減的報告の方がいいと思う。

申し訳ないです。sageます。
まだ結果がでる段階じゃないので…。

筋肉あるなら結構早めに結果出てくると思うよ。
食事、もうちょっと野菜の割合を増やすことをオススメする。
食物繊維を積極的にとるような感じで。
プロテインダイエットを止めてササミ＆ブロッコリー＆きゅうりとか。
しかしそんだけのでかさで締まった身体になったらかっこいいだろうな。
がんがれ。

>958
まあ、◆qWPYlzTurQは三日ともたずに自然に消えるから、そうかりかりしなさんな。

あんまり食べないと体質が省エネ化してリバウンドしやすくなるから
基礎代謝分は食べないとダメと知ってるけど、食べなかったらその分早く痩せる
･･っと思ってしまうのか、食欲をセーブしてしまう。
前までは多分3000キロカロリー以上はとってたと思うのに
今は1000キロカロリーの食事でもそんなお腹すかない。
以前からここまで低カロリーじゃなくてもこれの中間くらいのカロリーで
食事を抑えてたらここまで肥満にならなかったのに･･と悔やんでしまう。
何でそれができなかったんだろうって不思議。
例えば今まで｢肉｣といったら豚ロースとかだったけど、今は鳥のささ身など。
卵も全卵じゃなく卵白。牛乳もスキムミルク。ごはんは前の半分量でその分
野菜のおかずを増やす・・等の工夫で、カロリーダウンできたのにと

とりあえず10キロ走って縄跳び30分程しました。
久々だから50分弱かかってしまいました。
当面はこのメニューか、これに相当するメニューでいきます。
とりあえず今日は半身浴して寝ます。
おやすみなさい。

申し訳ない。別板で使ってる名で書き込みました…orz

うぉっ…また同じ過ちを…orz

だから、無駄にスレ消費するなっての・・・>>963-965

20過ぎて、喘息になり、咳が出るのでメシ食えません。
2週間咳き込んで2キロ痩せたです。
今、９８キロ。
せきするって、結構、筋肉使う。
病院で薬もらってんだけど、あと3キロくらい減らしてから………


いや、やっぱ、ちゃんと薬飲んでまじめにダイエットします。
胸が苦しい…。

ところで120ｋｇ以上の人はどうやって体重測ってる？
二台使う方法だと片方の数字読んでる間にどうしても銃身が移動してしまうんで読めないんだよね。

ちと足を延ばした先にある温泉に200ｋｇまで測れるTANITAのがあるんでそこに月一くらいいって計ってるんだけど車で一時間以上かかるからなぁ。
ちなみにTANITAのHP見ると20万くらいする（ｗ

伊集院光がダイエットのときにラジオ使ってたやつは6万とか言ってたがあれはどこの何だろう（伊集院の体重は当時140ｋオーバー）。

とりあえず二つ使って知り合いか家族に見てもらうしかないかな・・・。
自分で見ると絶対動くからな。

場所くうけどこういうのならあるよ。

ttp://www.imaginet-de.com/item/yamatohakari01.htm

>>968
120kg超えてどの程度までかによる。
体脂肪計や体組成計付きの高機能のものや、一般的な体重計は
大体135kgぐらいまでなら測れるよ。
一部の家庭用の体重計の中には150kgまで測定可能なものもある。
だいたい5000円前後。
http://www.kenko.com/product/item/itm_6841189072.html
http://www.kenko.com/product/item/itm_6841188072.html
150kg超えの場合だと業務用の特別なモノか２台利用しないと無理かも知れん。

>>967
わかる。
マイコプラズマ肺炎で死ぬほど咳が出たことあって、
10日で５キロ痩せたことがある。
咳は辛い・・・

ageてしまった　すいません

俺は動物園の人に頼んで、動物の体重を量るヤツを借りたことがある・・・
俺の前にゴリラの赤ちゃんの体重を量っていた・・・

さすがTANITAだな。
明日にでも電機屋めぐってさがしてくるかぁ。

一体何キロなんですか

150ｋｇ

車の積載量計るやつでいいんじゃない？

最近良い天気が続いております。
ｵﾏｲﾗ、散歩でもしてきたらどうですか？
「三桁のうちは食事だけで落とすんだ」とか
「筋トレしてるから別に良い」とか言わないで。

外はマジで気持ち良いぞ。
すれ違う人に時々見つめられるというデメリットが少しあるがな。

外は暑い。

>>977

あれは10kg単位だぞ（ｗ

巨は10kg単位で十分だろ。
数kg減っても変わり映えしないんだから

阿呆が沸いてるようですね。

でも実際、巨は10キロ減ったくらいじゃ気付かれないよね。

>>983

毎日会ってる相手には気付かれない可能性が高い。
でも普段会わない人間から見ると、結構違うらしい。
個人によって減ってく部位は違うと思うが
自分の場合は まず顔の肉が減ったと言われた。
あと、以前はキツかったズボンが普通くらいになった。

あ〜〜〜〜〜食べ過ぎた。。。
久しぶりにささみ以外の肉食べたよ。デザートにリンゴまで

>>984
半年おきに同じ服を着て写真を撮るって言うのもよさそうだね。

1ヶ月おきにパンツ一丁で写真撮ってる。
ウエストとかは目に見えて変わるから励みになるよ。

初日から同じメニューで飯減らしたら4キロ前後落ちました。
またきます。

4キロって誤差の範囲内？

いや〜どうですかね。
まだ日にちも経ってないんで「痩せた」っていうか「減った」が正しいですね。
たださすがに4キロの誤差はないはずです。
水分控えるだけでも自分の場合はだいぶ違いますね。

精神的に辛い事があって食欲がなくなりほとんど食べられなくなりました。
３日で４ｋｇ減なんですが、このままあまり食べずに痩せてもすぐリバウンドでしょうか？

>>991
ﾏｼﾞﾚｽ、無理にでも普通量食べたほうがいい。

去年の夏に自分も食欲がなくなって、
１日の食べ物は野菜ジュースと豆乳をコップ１杯のみ、
みたいな生活を４ヶ月続けたら、110→80まで落ちたけど
髪の毛は抜ける、体力なくなる、で最悪だった。
その後プツッと何かが切れて、食べまくって半年後には100kg。
ただ、以前の100kg時とは明らかに体型が違う。
胃のまわり＆下腹部が異常なほどにぽっこりしてて自分でキモチワルイ。

食事のみのダイエットは怖くなったので、5月からスイムに通います。

>>992
レスありがとう、無理にでも食べるようにします。