40kg以上痩せたい人たちのスレ２

1 ： ◆Mzly/tw5HU ：04/09/15 06:22:20

前スレ：
40kg以上痩せたい人達のスレ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088578248/

2 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 06:45:10

2ゲト

3 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 07:56:57

4 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 08:01:01

100キロ以上スレと20キロ以上痩せたいスレに行って
継続は建てないって結論じゃなかったか？

5 ：あみゅ ◆tSTd.Tf8dg ：04/09/15 10:49:14

よく分からないけど次スレも作る事にしたんですね。
>>1さん乙です。

6 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 10:50:10

あみゅの日記スレオメ！！
あみゅ自演オメ！！！

7 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 10:53:19

テスト

8 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 11:02:08

あみゅ＝>>1

9 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 16:42:46

あみゅ糞ｽﾚ立てんなよ
まあここだけだもんな皆がチヤホヤしてくれるの
気持ちはわかるがえらい迷惑だ
さっさと削除依頼出して来い

10 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 18:13:19

やっと８３kgの壁を越えて８０kgになったよー

11 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 20:27:57

またあみゅスレ復活ですか…。
ｲﾗﾈといってるのにそんなに自分スレが欲しいんですか？＞あみゅ

12 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 00:02:19

何で次スレ立てちゃったんだ？
>>1は削除依頼出してくるように。

13 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 04:52:00

いいかげんにしろよ。糞コテが。

14 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 06:37:07

まぁいいじゃん続けようよ

15 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 06:59:37

コテ禁止にすればいいじゃん。

16 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 08:29:11

続くのね、やった。
83kgの壁をなかなか超えられなかった私ですが、
先週やっと82kgになりました。

気合入れてがんばりまっす。

17 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 09:51:28

コテ禁止ならまーいーじゃん。
どっちにしろ半端な糞スレだからさっさと消費して終わらせるべ。

18 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 21:10:21

↓こっからコテ禁止ね。

19 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 01:52:48

何があったか知らんが元気出せ
今日昼に起きて家に誰も居ないと思って
上半身裸パンツ一丁でオナニー途中の
ギンギンなチンコを社会の窓から出して上下に振りながら
「ほんとにほんとにほんとにほんとにライオンだー」
と唄いながら廊下を行進していたところを
妹に見られた俺よりましだろ？
すげぇリズミカルにチンコ振ってたんだよね

20 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 03:18:39

ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~diet/fats.jpg

21 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 10:34:36

朝だよーageとく

22 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 11:58:42

ふー
やっと5Kg痩せたよ

23 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 14:23:40

３０代半ば♂２ヶ月半で
現在１２ｋｇ／４０ｋｇです。

24 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 16:57:43

>>23
はぁ？１２ｋｇって意味わかんないし。

25 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 17:01:10

>>19
ﾜﾛﾀ。歌うたってる場合じゃないね。

26 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 23:14:08

４０ｋｇ減らすのが目標でそのうちの１２ｋｇが減ったって言う意味でしょ

27 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 05:24:50

40㎏痩せたいって簡単にいうけど、体と精神にかかる負担は相当なものだよ。
特に若い女性は無月経になるなどの弊害がでるので急激に体重を落とすのは危険。
月２～３㎏痩せたら、食事少し増やして体重維持の期間を設けたほうが良い。
いくらバランスの良い食事をとっていても体は飢餓状態にあるので、精神的に鬱傾向が
でやすいしね。
ゆっくり痩せるってのは早く痩せることより難しいことだが、リバウンドを考慮すれば
実はこっちのほうが近道だと思うよ。

28 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 07:36:39

このスレで↑この意見をとりいれる人はいなそうだな・・・。

29 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 12:38:02

取り入れるというよりは自然にそうなってるけど。。

30 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 16:05:56

70kgｼﾞｬｽﾄ。60kg台までもうすぐ。
ｶﾞﾝｶﾞﾙぞー。

31 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 18:12:37

がんがれ＞30
自分は今年の年越し前後で
70キロジャストに持ってくのが目標だよ。
今1時間半ｦｰｷﾝｸﾞしてきたとこ。

32 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 18:49:37

スルスル痩せるのは巨デブの特権だよね。
ただ目標までがとてつもなく遠いorz。

33 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 19:36:32

＞32
うん。全く運動なしで最初の30キロは痩せられた。
でも、ＢＭＩ値28前後になってきて減りが鈍ってきたんで
運動を併用するようにしたよ。

34 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 19:42:10

30kgなら過去に4ヶ月程で痩せた事があります。
リバウンドしちゃったんでw今回は35kg減量する予定っす。
運動しすぎると食欲がスゲーあがるんで運動やめると恐いっすよ・・・

35 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 19:43:47

4ヶ月で30キロなんてダイエットするからリバるんだよ。

36 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 20:08:58

最近では激しい運動を自分に課してのダイエットは意味がないといわれているらしいです。
結局、運動を止めとたん消費カロリーが減ってリバウンドするわけですから当然です。
無理なく一生続けられそうなレベルの運動をするのが理想的だそうです。

37 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 20:26:11

>>34
この文章から運動しすぎたらしいのは分かるけど。
食事はどの程度摂ってたの？
できれば身長・体重・性別を聞きたい。
リバウンド防止の参考にしたので。

38 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 20:27:12

↑×参考にしたので→参考にしたいので

39 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 11:55:22

お昼は何食べる？age

40 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 15:51:24

今はどんどん体重が減ってるけど、
思いっきり減りが停まったときが勝負どころだよな。
ダイエットは一生続けるものと頭では分かっていても、
気持ちがついてくるまでが辛そうだ。

41 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 12:57:42

昨日は食べ過ぎたぁ。今日は断食しよっとorz

42 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 18:36:10

age

43 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 12:31:08

みなさん何食べて痩せてるんですか？

44 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 12:50:44

普通にバランス良く食べた上腹八分目にします。

45 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 17:52:21

1200カロリー以内っす。

46 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 23:22:11

自分は1500カロリーくらい。運動してるから。
最低でも1200はとらんとダメよ。
栄養もバランスよく摂らないとダメ。
色んな物を少量ずつとってバランス良く食べることが大事。

47 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 12:21:37

>>46
んで今何ｷﾛ？

48 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 12:37:47

>>47
２ヶ月で90→79です。
一ヶ月大体５ｋ。巨なんで落ちやすいんだろうけど。

49 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 14:28:57

いいペースだね

50 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 21:35:18

>>48
にあやかりたい。
とりあえず、これから走ってくる。

51 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 21:40:17

>>48
おらも大体同じペース。
ベースは違うけど。
９８→８８
月約５ｋｇ。
今８６。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 07:12:07

腹の垂れたのはどうなるのだろう？
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

53 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 15:33:33

そのままにしてますよ

54 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 13:02:52

なかなか60kg台にいかないなぁ～

55 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 09:49:31

69kg。
やっと60kg台に入った～。
次は50kg台目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ！！

56 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 21:14:38

age

57 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 14:02:26

なんかカキコ少ないね～
今停滞期で鬱だしOTL

58 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 11:24:17

今日も一日頑張ろうage

59 ：キラ：04/09/29 11:31:05

短期減量可能！
http://www.hamq.jp/i.cfm?i=aya32

60 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 19:52:12

>>59
ヤンヒーってなんだよ

61 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 19:54:06

今５４キロ４０キロ痩せても大丈夫ですか？

62 ：るい：04/09/29 19:57:22

も～痩せるしかない。みんな見てて！！！私20キロ痩せるわ！！

63 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 13:22:03

あみゅ、何㌔になったのかカキコ汁

64 ：あみゅ ◆tSTd.Tf8dg ：04/09/30 15:05:33

>>63
コテ禁止だと思ってたので名無しでカキコしてました。
今は６９kgですよ～。

65 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 18:37:17

ほいほい出てくんなと

66 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 18:48:16

あみゅ、凄いね！もう60㌔代突入か？とにかくｵﾒﾃﾞﾄさん。

67 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:01:55

コテ禁止だというのにお呼びされたらすぐ顔だすんか
お水さんみたいですな＞あみゅ

68 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:19:51

べつにいいだろ！
慣れ相いしてるわけじゃねーんだからさ。
ウザイなら消えな、このデブス！！！(ﾜﾗﾜﾗ

69 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:24:15

ここに着てる時点でお前もデブなんだろ？ﾌﾟｹﾞﾗ

70 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:30:34

あーああみゅのせいでまたこんなくだらない流れに

71 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:40:51

どっちにしろコテが来ると荒れる罠。だからコテ禁止なの。わかったあみゅ？
わかってないからこう何度も厚かましくコテで顔出してくるんだろうがいい加減理解してくれ。大人なら。

72 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:41:46

あみゅ＝>>63-64 >>66 >>68
ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ乙。

73 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 13:10:56

今日から10月だ
気合入れて頑張ろうage

74 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 21:50:19

>69
イタ杉。プゲラ
あんたもってお前と一緒にするなよボケェ(呆
デブスのひがみ、イタ杉
彼氏もいないんだろうね。その醜さじゃ（爆）

75 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 22:01:18

なんかカリカリしたのがいるな…
みんながんばれ

76 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 23:28:00

どうでもいいんだけど今時(呆（爆）とか使う人いるんだ
厨房工房ＤＱＮサイトで時たま見かけるけど

77 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 01:31:06

文章見るだけでも>>74は厨ｒｙでしょ。

78 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:36:27

何だ、新スレ立ったんだね。
>64
励みにしていくので、これからもカキコヨロシクね。
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて２ヵ月ちょい、55㌔になった。ピークから２５㌔減だね。
開始前からは15㌔減。

残りの15㌔ガンガル！

79 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 15:10:22

あみゅ自演はいい加減にしろっつの。

80 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 12:29:46

今日は雨だけど運動頑張ろうぜage

81 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 14:27:56

雨の日は踏み台昇降にしてます。

82 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 14:38:31

踏み台昇降ってよく美容板で聞くけど一体どんな事するの？
効果はあるの？初心者でｽﾏｿ

83 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 14:51:51

☆踏み台昇降DEダイエット Part18☆
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096546492/

あのさ、少しは検索して自分で調べようて気にはならないわけ？

84 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 16:59:33

>>83
サンクス。見たけど、やろうとは思わなかた。ウォーキングが一番だな。

85 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 17:14:17

ウォーキングができるならそれでいいと思うよ。
夜に外歩くのは怖いっていう婦女子や
雨の日はカッパ着てまで外出たくないっていう人や
歩いている姿を人に見られるのが気になる
（ダイエット中だな～って目で見られる）
っていう人にはおすすめ。
姿勢が良くなる、ちょっとした運動では疲れなくなる等のメリットもあるし結構いいんだよ。

86 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:36:30

>>85
歩いているのを見て「ダイエット中だな～」って思うやついるのか？
ジャージで歩いてたら分かるが、私服で歩けばいいだろ。

87 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:42:11

>>86さんのような普通の精神状態の人なら問題ないです。
そういう目で見られてるっていう脅迫観念がある人もいる。
誰もそんな目で見てないのに見られているように感じる。
もしくは、実際に笑われたっていう経験があるっていう人にそういう人は多い。
まして自分が40㎏痩せなければならないほど肥満体ならそう感じるのもしれないよ。

88 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:36:00

>>86
ここにいる40kg以上痩せる必要のある重量級が、私服でウォーキングしたら
服が股ずれで擦り切れるっての。

89 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 01:20:43

まあなにせアホなのは>>82=>>84ってことで。

90 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 12:31:14

まぁ股ー梨いこう

91 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 14:46:06

雨だと運動のヤル気が落ちるね

92 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 14:33:38

やっと晴れたぞ運動だage

93 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 15:59:40

人にどう思われようと関係ないと、晴れた日はジャ―ジで、雨の日はカッパで歩いてる。あと、30ｷﾛ落としたい。ダイエットしてると思われるのが恥ずかしいなんて、言ってられない。と思うのは俺だけか？

94 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 16:02:51

俺はトレセンで出っ腹強調されるような服装にして励んでるよ。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 11:04:07

やばい、９０目前。89.4きろ
みなさんにあやかるべくがんがろ。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 20:04:49

70kg。停滞期中。鬱だ。

97 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 22:10:13

やった！54㌔。ｶﾞﾝｶﾞろう。どれくらいで40㌔台突入するか楽しみ。

98 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 22:19:58

>95
90kってアンタ人間？！

珍獣だね(プ

まあ、ｶﾞﾝｶﾞって。お前みたいなﾃﾞﾌﾞ一体何を食ってんだ？

99 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 00:34:18

先月26日:86kg。
ついさっき82.2kg。
先月26日から朝晩2食を明治プロテインダイエットに置き換え。
昼は鳥のささみ150gと粥1杯。
今月3日から自転車こぎMin3H、Max6H。平均速度は散々ながら、雨の日以外は実施中。
・・・腹減り減りにも慣れてきたかも知れない。
まだまだ～まだ先は長い～

100 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 01:25:23

>>99
摂取カロリー低すぎ。最低1200いってないだろ。
基礎代謝下がって確実にリバします。

101 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 01:41:25

朝晩のを各２杯牛乳でいってたら1200cal、ギリで採れてるかも知れん
自転車漕いでるときは補給食何食ってんの?
何も食わずではもたんと思う。

102 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 01:57:32

運動してるならもっと食わないと。カロリーもたないだろ。

103 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 13:25:55

私は一日800カロリーですよ。
それ以上にすると太りそうで怖くて。
ダイエットが終了して維持モードになった時、じょじょに増やしていこうかと。

104 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 13:44:02

>>103　
…。

105 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 13:51:02

>>103
釣りか？本気なら間違いなくリバウンドする。

106 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 14:13:11

間違いない！（長井秀和風）

107 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 14:48:33

　　∩＿＿＿∩　　　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　ヽ　　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　>>103
/　　　　 ∩ノ ⊃　ヽ　　
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
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108 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 20:54:58

99です。
ついさっき81.9kg。
リバは怖い。が、続け～
朝晩の明治の物は、朝1杯、晩1か2杯を低脂肪乳で飲んでいます。
今日は雨降ってるから走らない筈が、カッパ着て2H、堤防沿いの道を走ってきました。
自転車乗ってる時は自転車板で知ったハンガーノックに備えてエネルゲンとアンパン
持って走っています。まだ現場で食べた事はないです。
今日、無茶苦茶お腹減ったので明後日位には自転車こぎ初補給（＝何か食べる）
になりそうです。
今日は晩の分、2杯飲んで終了しました。ぅぅ・・・

109 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 07:17:37

95キロから50キロまで痩せたことある。
その時は家にあったジムマシンでで一日二時間の筋トレと食事制限で。
ここ数年はずっと55キロくらいでうろちょろしてたんだけど、ここ半年で
病気になり薬の副作用と、過食症とで現在83キロ。半年で28キロ増…。
目標は40キロ減の43キロだな。今日からがんがる！
今度は食事と筋トレだけでなく、有酸素運動も取り入れて。
でも有酸素運動は体重が体重だけにひざ壊しそう…。
病気で寝たきりで足腰よわりまくり…。お勧めの有酸素運動ってありますか？
やっぱ踏み台昇降かな～。おうちで出来るし。

110 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 11:19:42

>>109
50キロまで痩せた時のダイエット期間はどのくらい？

111 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 14:06:37

>>110
中3から高1にかけて一年間くらい掛かったかな。
最後の60切るあたりからが長かった…。

112 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 14:10:34

>>109
踏み台昇降は結構膝くるよ。自分もそれでやめたくち。
ウォーキングか水泳、エアロバイクがオススメ。

113 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 14:43:21

>>99 >>108
今は水分と老廃物が削れてて、、
これから脂肪と筋肉が落ち始める頃か。
自転車続けるなら、補給食っとかないともたんよ。
倒れるなよな。

114 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 15:05:33

私は100kgあった時からウォーキングしてたから
膝痛めるとか、ないと思うけど。
オススメの有酸素運動はウォーキングがプールの中でのウォーキング。

115 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 19:07:14

自分はｳｫｰｷﾝｸﾞして膝を痛めたクチです。
>>114さんみたいにｳｫｰｷﾝｸﾞしても大丈夫だって人は、４０ｋｇ以上痩せる必要がある人の中では少数だと思う。
２０ｋｇ以上痩せたいｽﾚに移動できる体重になるまでは、
多少お金がかかってもプールやエアロバイクにした方がいいと思うな。

116 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 19:11:22

膝、腰は痛めると長いし普段の生活にも影響が出るので無理は禁物だが、
ウォーキングくらいで膝痛めるのは１５０㎏越えとかの人だけじゃないのかな？

117 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 21:13:29

いや、元々「歩き方の変な人」なら、簡単に関節痛める可能性有るよ。
>115ぐらいに考えて、慎重にやってもいいと思う。

118 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 21:24:42

プールが一番お勧め
問題は金と時間かなぁ。

119 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 23:17:32

今の時期は水着のサイズも難点。

120 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 15:39:18

やっと６９kg。
年内には６５kgが目標～。

121 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 07:59:13

83kgの壁で悩んでた者です。79kgになりましたー
わー

122 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 12:42:19

>>121
凄いじゃーん。おめでとう！！７０kg台やったね。
嬉しいでしょ？これからも頑張って！私も頑張る！
やっぱ、停滞してても、頑張れば減るね！

123 ：95：04/10/11 13:50:34

>>99
ちょっと餅が上がった。ありがとう。
近所のホームセンターでジャージとウォームアップスーツ買って来たんだけど、
ウォームアップスーツのボトムがピチピチでした。ジャージは普通に着られる。
どちらも同じサイズ表記でLです。
試着室ないんで、店員に断って、上だけ羽織って購入をきめたんだけど。
２Lにしとけばよかったかな？とおもったけど、痩せれば、２Lはすぐに要らなくなっちゃうしね。

>>98
確かに食べる事は好きかも（w

>>109
以前95→70まで痩せたんだけど、身内の死をきっかけに、運動する気力が無くなり、２０キロ弱増
今月の２２で一周忌（法要は３日に済ませました）なんで、リベンジするぞ！

124 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 00:39:29

　　　　　　　　　　　　 -―￣￣｀ ―-- 　_　　　　　　　　
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125 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 01:17:15

ケンタのチキン食べたい。
1ピース食べたい。
そう思いながら､今日も床につく。
んふふ

126 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 05:12:07

>>125
私５個くらい食べたいよ。美味しいもんねー。
胡麻山椒チキンってのも出たじゃん？あれも食べてみたい。
ってこんな朝から食欲爆発＿|￣|○

127 ：95：04/10/12 10:05:34

昨晩16760歩ほどウォーキング。
最寄りの地下鉄駅まで徒歩１５分ぐらいで、そこから２駅分(A)のショッピングセンターへ
さらに１駅分（B)のところの本屋へ。

手芸店（ショッピングセンター）でチャイナボタン買って、本屋でガイドブック買いました。
ガイドブックは「歩く地図（地名）さんぽ'05」（山と渓谷社）
えーと、まぁ、観光地です。ここは。

(A)のショッピングセンターで、アディダスのリュックサックがお買得価格。
手持ちのお金がわずかだったので、お取り置きをお願い。
今から取りに行きます。歩いて。
それで、スポーツクラブ（公営、１回７８０円）や
さらに１駅分(B)のところに温水プール（1回４５０円）があるので、背負って通おう。

128 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 10:50:33

>>126
オリジナルチキン　可食部87g　237kcal
胡山醤チキン　可食部126g　409kcal

可食部が多いせいもあって、ややカロリー高いね。

胡山醤チキンセット
＋おにぎり2個 174kcal
＋グリーンサラダ 72kcal
計565kcal

ダイエットしていない人なら、
割と良いセットかも。
タンパク質30g近くあるし。

129 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 11:00:35

計算間違えた

×：計565kcal
○：計655kcal

130 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 14:33:06

99です。
ついさっき81.1kg。
朝：明治プロテインダイエット+低脂肪乳
昼：シーチキンオムレツ<<・・・ノンオイルのをギュッと絞って卵と混ぜて焼いた。ﾊﾌﾝﾊﾌﾝ
今日は私用で（もち、ダイエットが目的じゃないです）仕事半日で上がり。
・・・・・・私用終わったので、ちょっと自転車こぎ行ってきます。

131 ：95：04/10/12 21:17:46

夕方から、鼻水でてます。風邪引いた模様。
とりあえず、ダンリッチ（風邪薬）飲みました。
きょうは８５００ぐらい歩いてますが、大事をとって寝る事にします。

>>127の(A)までリュックサックを歩いて取りに行き、所用があり時間の余裕が無く、バスで帰宅。

晩ご飯は白菜と豆腐と春雨を鍋にしてポン酢で食べました。

132 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 01:01:24

ここは95のチラシの裏スレになりました

133 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 14:46:13

前宣言してた香具師らは、ダイエット続いてるのかぁ？

134 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 15:16:12

>>99
野菜は？

135 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 09:31:34

６９kgから減らない。
今月は６８kgになりたい。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！！

136 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 18:37:59

80切ってから、周りに痩せたんじゃない？って言われるようになった。
それでも巨なんですけどね。でもうれしー。がんばるぞー。わー。

137 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 10:39:32

今日６８ｋｇになってた。
なんとか今年中には６５ｋｇって思ってたけど
今月中に６５ｋｇでもいいなーって感じ。
でも急激には落としちゃｲｶﾝよね。

>>136
おめでとう！！やっぱ嬉しいもんだよねー。
私もよく言われるけど、目標体重まであと20ｋｇ以上あるので
目標達成してからもっと言われたいなーって思うー。わー。（マネ

138 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:44:26

ちょうどいい肌寒さで運動頑張るage

139 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:47:09

http://bbs.avi.jp/photo.php?wid=8599922&kid=68902&mode=&br=pc&s=&submit.x=65&submit.y=103

140 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:56:21

２ちゃんねるマガジソにて取材を受けていた人物は、
全員プロ固定です。

２ちゃんねるは、個人情報を一つのＩＰあたり０．０１円で販売しています。
コレは、同一のＩＰであっても「日付毎」時間ごとに別個に販売しています。

コレは事実です。
京大みのるをさらした時、集まった人の半数以上はプロの探偵でした。
自作自演です。
「彼等は」インターネットのＩＰやメアド等、その情報から個人情報を割り出して
人をさらす事が、出来るのです。

２ちゃんねるの個人情報は、権力に販売されています。
「創価・公明板」　この板が存在する理由、知っていますか。
「創価に批判的な人物」の個人情報を集める為です。

嘘かどうかは貴方の判断に任せます。
ただ、「事実」です。
危険があるサイトである事を、よく認識してください。

141 ：95：04/10/16 14:55:29

体重が87.4キロ　95から２キロ減
今月中に85を切れたらいいなぁ。

風邪もまだ、鼻水と痰はでるけど、くらくらしなくなったし。
ウォーキングに行ってこよう。

142 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 13:17:47

>>141
今年中に85キロ切れるよ！大丈夫！
風邪は平気？頑張ってね！

143 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 13:19:06

せｋｋす？

144 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 12:48:31

セクースでは痩せれません

145 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 09:27:05

また台風くるとかいってるしなぁ～。
ステッパーで頑張るか。ageとく。

146 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 17:15:47

腹減ったらコーヒー飲むといいよ。
あったまるし、食欲抑制効果もあるらしい。
オススメ。今月中にあと１kg痩せたいなぁ～～。

147 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 09:49:08

台風ｷﾀﾜｧ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!
ｼｮｺって疲れるんだね・・・・＿|￣|○

148 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 10:26:59

ｼｮｺ、自分の体重では膝にくるので避けたい。。。
他に家の中でできる有酸素運動ってなにかあります？

149 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 10:37:22

エアロバイク

150 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 18:50:44

ウォーキングマシーンが欲しい。台風まじウザイ。

151 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 19:37:33

>148
半身浴しながら腕ふって、複式呼吸。
寝る前に、布団の上でストレッチ３０分。

これで代謝があがる。ウォーキングまではいかないけど。

152 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 06:54:44

体重１kg減って６７kgになってた。
今月中にあと２kgは減らしたいけど無理かぁOTL

>>151
ストレッチ３０分て毎日やってるん？凄いねぇ。
私痛くて５分程度しかやってないよぉ｡･(ﾟﾉД`)･。

153 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:14:12

エステの足痩せコース結構効きます

154 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:22:13

エアロバイクとかウォーキングマシンは夜やるとかなり煩い。
昼間できる人じゃないとゴミになる可能性大。
ストレッチがｲｲ!!

155 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:40:34

2年ぶりに70ｋｇ台
さようなら80ｋｇ
こんにちは79．7ｋｇ
だがしかし、野菜は苦手でシリアルで食物繊維。
サプリでビタミン諸々摂取中に変化。
ささみと粥だけでは無理でした。ぅぅ・・・・

156 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 14:38:36

>>154
エアロバイクは今はほとんどマグネット式だからうるさくないよ。
いつの時代のエアロバイクの話をしてるんだか

157 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 16:33:00

>>155
70kg台おめ！！
ささみってお粥にいれるの？

158 ：95：04/10/21 19:15:25

>>155
おめでとう。
あやかりたいものです。

今朝の体重86.8キロ

>>142
ありがとう、もう、大丈夫です。

>>148
掃除（マジレスです）
昨日は、換気扇（レンジフード）とコンロのごとくや受け皿を掃除したよ。

159 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 21:15:02

電化製品禁止縛りで掃除やったら、かなりの有酸素運動になりそう。

160 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 23:38:16

40といわず60キロ痩せたいな

161 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 23:40:47

>>160
100キロスレへどうぞ。

162 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 00:40:17

初カキコです。

♀　身長１５５ｃｍ
スタート時８９ｋｇ　目標４９ｋｇ（－４０ｋｇ）です。

ただいま半年経過、－１６ｋｇ減の７３ｋｇ。
これまで過食気味でとにかくひどい食生活だったので、
まず、バランスのよい食生活を定着させることからはじめました。

自炊を心掛け、地道に頑張っていたのですが
１０ｋｇ近く落としたところで付き合っていた彼氏にこっぴどく振られ、
しばらく拒食状態になりました。これではいかんと一発奮起してスポーツクラブに入会。
現在は運動のおかげで食事量も回復しています。
運動をはじめたら体重も減るけど、サイズダウンが著しいですね。

周りの人間は口をそろえて、痩せたら美人だというのですが・・・自分ではよくわかりません。
わからないのでとにかく痩せてみます。行けばわかるさ。
目標までの道のりはまだ遠いけれど頑張ります。
長文ｽﾏｿ。

163 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 00:52:50

＞周りの人間は口をそろえて、痩せたら美人だというのですが・・・自分ではよくわかりません。
＞周りの人間は口をそろえて、痩せたら美人だというのですが・・・自分ではよくわかりません。
＞周りの人間は口をそろえて、痩せたら美人だというのですが・・・自分ではよくわかりません。
＞周りの人間は口をそろえて、痩せたら美人だというのですが・・・自分ではよくわかりません。

164 ：155=99：04/10/22 00:55:42

>>157
網で焼いて、塩振って大体それを齧るか、焼いて解してから粥に混ぜる時もあるです
>>158
ありがとうございます
しんどい戦いが続きます

165 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 03:26:52

>163
ま、いいじゃん別に。
痩せたの見た人が言ったんじゃなくてあくまで想像だよ。
実際痩せたら美人なのか試すべきだ。

というか、取りようによっては失礼な言葉なんだよね。
「今はブサイクだし太ってる」って言ってるようなもんで。
ほっとけよ。私が太ってようが何だろうが。

ところで痩せても美人でもかわいくもない事が分かっている私だ。
デブスからデを取る。

166 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 03:58:32

>>162
20ｋｇ以上スレにも居なかった？
ちょうど前スレから現行スレにかけて。
痩せてきたところに大失恋したとか・・・
こっちに来たの？

167 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 07:07:10

やりました。スレをのりつぐこと数回・・・・

１５８ｃｍ87ｷﾛ→47ｷﾛ
ﾊﾞｽﾄ120→85　ｱﾝﾀﾞｰ90→67 ｳｴｽ101→ﾄ60　ﾋｯﾌﾟ120→87　太もも（不明）→45　ふくらはぎ（不明）→31　足首23→17

久しぶりに、一番太ってたときの服をとりだしてみました。
・・・二人分入りそう～。ｳﾚｼｨ～。

今日は仕事が休みなので、県庁所在地ｗ（田舎なんでｗ）まで服を買いにいきます。
この日のために、１ｷﾛやせるたびに１万円貯金してました。服、いっぱい買ってきます。

これからは、リバしないようにどこか適切なスレへ出かけてさらに維持したいと思います。
ありがとうございました。

みなさんもｶﾞﾝｶﾞｯﾃｸﾀﾞｻｲ。

168 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 08:38:00

服買っても、また入らなくなるYO

169 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 09:27:27

と、いまだデヴのままの人が申しております。

>>167
よくやった。おめ。
服は一日でたくさん買わない方がいい。
どんな服でも合うから、
欲しくなる服がこの先いっぱい出てくるから。

維持もがんばれ。

170 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 11:40:29

この数字は胸とお尻が大きくて足が細いのでボンキュってなカンジ？なの？

171 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 13:58:05

なんかムカつくage
デブ痩せスレでやってくれ

172 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 13:58:39

私も痩せたら凄く可愛くなるって思ってる
目鼻立ちハッキリしてるし（うふ♪

173 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 14:15:59

「痩せたらすごく可愛くなる」ってﾋﾀｽﾗ思ってるﾃﾞｳﾞって結構多いよね。
って言うか、「私は太ってるから可愛くないだけ、そのうち痩せたら・・」って
言う願望なのかしらね？
すっきり痩せるﾃﾞｳﾞは、ほんの一握りだし
すっきり痩せても、ﾃﾞｳﾞの頃よりはﾏｼになっただけの人が多いのにね。
ま、周りの人間はﾃﾞﾌﾞが痩せたら一応「すっごく綺麗になったね」って
褒めてはくれるだろうけど、十人並みになれただけなんだよねｗ

174 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 14:18:39

>>173
>十人並みになれた
良いことではないか！

175 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 14:20:29

>167
オメ～！
すごい計画的だね　1万円/㌔貯金だなんて
これを実行出来る人が何故太ったんだ？

176 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 14:21:09

十人並みはあくまでも十人並みであって
決して、「可愛い」訳ではありません。

177 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 14:43:09

>167
すごい！おめでとう！
どんな服かったか、また報告してくれると励みになるかも。

178 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 14:46:24

>>171
でも現在はデブ街道走ってんでしょ？
妄想する前に食うのやめろって。
デブって「なかなか痩せないんだよね～」とか言いながら、
確実に食ってるからね。

179 ：178：04/10/22 14:47:04

>>171じゃない、>>172だ・・・

180 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 14:54:01

この間、最強ﾃﾞﾌﾞｺﾝﾋﾞを目撃した。
二人とも10代後半。
身長160ｾﾝﾁ弱くらいで、推定体重100ｷﾛ。
顔が、普通の人の倍くらいあった。
一人は赤ら顔でﾌﾞﾂﾌﾞﾂがあって肌が汚かった。
普通、ﾃﾞﾌﾞって肌が白くって綺麗なｲﾒｰｼﾞがない？
彼女にﾃﾞﾌﾞのｲﾒｰｼﾞを覆されたよ。
もう一人は、髪がﾒﾁｬ薄くって、若ﾊｹﾞ一歩手前って感じ・・
若いのに可哀相だけど、多分一生男に縁の無い生活を送りそう・・
しかし目撃したのは、ｾｸｼｰﾗﾝｼﾞｪﾘｰのお店だった。
・・・・・・

181 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 14:56:52

40ｷﾛ減量って俺の元カノの体重より重い量やんw

182 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 14:58:20

ムリして痩せなくても、世の中にはデブフェチがいるからね。

183 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 15:02:26

>>180
巨スレでやれよ。
完全にスレ違い。

184 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 16:23:38

>171
痩せた人に怒ってんの？
卒業報告だよ。自分の為にもおめでとう言おうぜ。

痩せたら十人並みって痩せないと普通以下って事なんで・・・
ランクアップもおめでとうだ。

185 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 16:57:11

多分無茶苦茶綺麗orｶｺｲｲ人が、皆がモチあげる様にレスしてくれてるんだろ。
十人並orそれ以下のﾌﾞｻﾒﾝがわざわざこんな所でうさ晴らしなんて思えん。
そんなの惨め過ぎるから。

186 ：171：04/10/22 19:11:41

太ったのは、出産＆姑のイビリでした（ﾆｶﾞ
同居で、思ったとおりの食事もできず、ダイエットしてどうするのかね。とか
ずっといわれ続けてました。

家庭板で勇者になって別居しましたが、のこったのは、+４０ｷﾛのお肉。
やっと独身時代の体重に戻れました。本当にこのスレには感謝してます。

報告がウザいでしょうがすみません。ここにはスレ立て当時からいるので
これで最後にするので、許してください。

結局服はストレートのジーンズ（19800円）　カシュクール　キャミ　あと、下着をごっそりｗ
（やせていく段階ではよくないかもですが、安いのを購入してたので、この際思い切っていいやつを。）

買い物行っても、結局子供の服とかに目がいってしまいましたｗ
サイズを気にせず、下着や服を試着、購入できるのは本当に楽しいです。

最後に。みなさんがんばってください。千里の道も一歩からです。じわじわやせると、心配していた
皮のタルタルもほとんどわかりませんでした。

それではほか該当スレに住み替えます。ありがとうございました。

187 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 21:59:48

188 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:37:48

え、186の人って、171なの？
なんか変じゃない？

189 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 01:15:51

書き間違えだろ。キニシナイ

190 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 03:54:35

186は167です

ｱﾝｶｰ間違えますた。ｼﾞｰﾊﾟﾝに吊られて逝ってきます

191 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 12:38:41

昨日、洋服屋さんに行ったら24インチ、ウエスト55cmくらい？の
ジーンズを見て、ビックリした。まず足の細さとウエストの幅のなさ。
今の若い子達はこれを余裕で着こなしてるのかぁ。
きつくないのかな？あそこまで痩せたい・・・無理かなぁ？or2
洋服屋さん行くとウエスト58センチのスカートとか見るとｳﾄｩになる。
デブ痩せスレ行ってモチあげてこよっと。ageときます。

192 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 16:47:55

今計ったら１kg減ってた。
６６kg。今月中にあと１kg減らすぞ～(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

193 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 17:08:05

あー、なんか、林真理子のエッセイで
パンツ試着しようと思ったら、足首がすでに入らなかった
っつーのがあったなぁ。
でも若い子でも、ほっそいパンツがはけるのは、特別スタイル
いい子だけだよ。骨の太さとかもあるし、相当痩せてても
骨のせいで服が入らないコだっているし。
まぁウエスト５８だったら、痩せれば入るようになるよ。
太ももと足が痩せないとパンツは無理だが。
このスレ見てるような人は、とりあえず、痩せてみ。
そしたらウエスト５５のパンツでなくたって絶対綺麗になるから。

194 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 17:41:09

>>193
そうだよね。「とりあえず痩せてみ」ってのでモチあがりました。
ありがとう。とりあえず痩せてから試着でもしてみます。骨は細いので。

195 ：95：04/10/24 00:20:25

>>167
おめでとうございます。うらやましいです。お疲れ様でした！維持頑張って！

６０～７０キロ台なら入る服（１３～１５号）がタンスにあるので、
それを乗り越えたら（９～１１号）買い替えたい。
其の頃には流行も変わってるだろうし、服も寿命のものも出てくるだろうし。

今、メンズの服が多いからなぁ。男子理系学生やオッサンっぽいw

>>165 >>172-173
やっぱ太ると醜くなるよ。
目がくりくりしてたのが、笑うと細くなる。悪人顔で(ノ≧ロ)ノ<嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌

>>180
痛い言葉です。太ると座そう（吹き出物）がデコルテや上腕部に。

196 ：95：04/10/24 00:30:04

食い過ぎた。胃がきつい。
昨日（１２時すぎたから）食べたもの
餃子５こ、食パン２枚、チリビーンズ、（昼）

残りキャベツと鳥皮でタッカルビ風コチュジャン炒め
かぼちゃの煮物３切れ油揚げ２切れ、きんぴら少々、炊き込みご飯計３杯、味噌汁１杯
（夕方～夜、数度にわけて）

生活が不規則になってる上に生理になって、体重増。
食後87.8キロ。
明日朝、排便後86キロ台に戻っていればいいのだけど。
87.2か87.4かもしれない。(-＿-)ｳﾂﾀﾞ

197 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 06:06:38

>>196
また明日から頑張ればいいさ！ｷﾆｼﾅｲ！

198 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 12:24:13

age

199 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 13:28:07

「炊き込みご飯計３杯」

200 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 20:07:56

炊き込みご飯三杯ってﾀﾞｲｴｯﾄしてない人でも食べないよwww
おまいﾀﾞｲｴｯﾄやる気あんのかと聞きたい。
あと食事のカキコはスレ違い。
毒になる書き込みはやめてくれ。

201 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 22:04:45

ﾜｰｲﾜｰｲ半分やせた～

あとー20ｷﾛ。ところで、ここで、２０キロやせスレに移動したほうがいいのかなぁ？

202 ：95：04/10/24 22:25:22

１度に３杯メシしたわけではないとはいえ、食い過ぎは反省です。

炊き込みご飯は具も繊維質（蓮根、牛蒡、人参、キノコ）がおおく、お通じにもいいと思うし
米そのものの量は、白飯にくらべて少なめで満足するのでダイエット時期にはよく作るメニューです。

今日は、食事の量は適切だと思います。
ダイエット料理としては多いかも知れないが糖尿病食の本などをみると、そんなもんかな？と

>>201
おめでとうございます。気を抜かずに頑張って下さい。
私いちど、７０まで落としたのに、リバウンドしちゃったので（w

203 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 12:18:02

>>201
移動した方がいいと思われ。

あ～～～食べ過ぎて１kg増えちゃった。67㌔。
下剤乱用してやるぅう～～｡･(ﾟﾉД`)･。

204 ：キラら：04/10/25 12:31:58

短期減量！食欲御製作用！楽痩せ！成功者続出！

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=aya32

205 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 13:59:02

>>201,203
ここはトータルで40㌔以上痩せるのが目的のスレなんだから
ここにいた方が良いんじゃないの？
最初から20㌔痩せたい人と、
20㌔痩せてそこからさらに20㌔…って人とは随分やせ方とかが違うと思うんだけど。

206 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 14:10:55

>>205
私はトータルで40㌔痩せたいのでこのスレにいます。ちなみに>>203でつ。

最後に・・・・
　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
.　　　　 |　ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャ！
　nﾉ)/ノ　|　なんて居心地のいいスレなんだァ～っ！！
　|　_,.つ　＼＿＿＿＿　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　l　|　　　　　　　　　　∨
　＼ヽ　　　　　　＿＿＿＿＿＿__
　　 l |　　　　／　　　　　　　　／j
　　//　　　／　　　　　　　　／　 .l　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　| l　　 | .￣￣￣￣￣￣|　　　|　　　　　　|　決めた決めた～
　　＼ヽ＿| ヽ_l/　　　ヽl_/ |　　(ニニヽ、　＜　俺様はこのスレに
　　　 ` －| /　ヽ　　　 / ヽ |　　　i　　ヽ i　　 |　居座るぜ～～っ！
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207 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 22:46:23

>>206
おめでとう！
この調子で目標達成まで頑張れ(´3`)～♪

私も今日から頑張ります｡
受験生(しかも浪人)なので食事制限&ｽﾄﾚｯﾁから始めようと思います｡
大学入ってまでﾃﾞﾌﾞは嫌…
160cm/80kg 明日ｶﾛﾘｰ計算帳買ってこよう

208 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 01:25:12

>>207
ガンガレ！！
大学入学時には少しでもスリムになってるといいねっ。

今日1kg元に戻って66kgになってた。
良かったょぅ。あと1kg減って下さい。おながいします。

209 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 06:36:26

age

210 ：207：04/10/26 17:31:54

今更ですが>>207は>>201宛てでした｡ごめんなさい

今日体重を計ってみたら78kgになってた…
学生寮に住んでるので朝夕ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事が提供されて
その上間食する金の余裕がない為自然と痩せていたらしいです
入寮時85だったので実質7kg痩せた事になってました｡今までいかに食ってたか証明されますた

211 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 20:31:43

207ﾀﾝが自分と似た境遇だったので、
今までの自分と決別するためにｶｷｺ。
158cm/80kgの私も大学受験を控えているので大した運動は出来ないんですが、
今日から睡眠時間を少々削って踏み台昇降をすることにします。
頑張ります。

212 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 21:35:21

踏み台昇降しながら英会話の番組でも見るといいよ
30分なんてあっというまだYO!

213 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 11:01:21

>211
悪い事は言わない、睡眠時間を取れ(ﾟДﾟ)

214 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 16:40:53

昨日久しぶりにｾｯｸﾙした。この体で。
でも良い刺激になった。彼にも「前より痩せたね」と言われたし
ﾓﾁがあがって嬉しかった。このまま頑張って痩せようとｵﾓﾀ。
早く座位やｷｼﾞｮｳ位ができるような体型になりたひ・・・or2←ﾌﾟﾘﾝﾌﾟﾘﾝの尻
スレの空気が嫁てなかった様なのでsage。

215 ：211：04/10/27 18:40:46

>>213
いや、元々人には言えない位寝てるんですよ。
その寝癖を改善し勉学に励むために書き込みました。
ご心配有り難うございます。

216 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 22:11:31

デブスさらしあげ

217 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 01:10:17

>>214
体重は？

218 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 01:24:47

予備校んとき、９０キロあった体重が、自転車で駅まで⇒
満員電車立ち乗り通学（予備校まで電車で１時間）⇒
９時から６時半までみっちり授業（昼休みもろくに食べられず）
⇒一時間かけて電車⇒チャリで帰宅⇒家に帰ると９時くらいなので
とりあえず一口二口食べて、勉強⇒風呂⇒勉強⇒夜２時ごろ就寝
⇒朝６時起き　という生活をしていたら、別に運動してないけど
受験期には５０キロになっていました。その後、合格！
気が抜けて５キロくらいリバウンド。大学の入学式に可愛いスーツ
着たくて本格的に運動開始。３～４月の間で４９キロ。
あぁ、楽しい大学時代だった。

就職してストレスでヤケ食い、毎日飲み会やってたら
あっというまに８０キロ。

219 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 09:04:15

>>218
なんつーか、非常に環境や状況に左右される性格なんだなぁ
と思う。
自分をコントロールすることを目的に頑張れ。
でなければ何度も繰り返す気がする。

220 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 09:19:49

でも、どうすれば痩せるかってのが明らかなのはいいね。

221 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 09:37:26

>220
当時の痩せ方は若さもあるだろ
だって自転車で駅まで行って電車内１時間立ってるなんて、ごく普通の生活してるだっけじゃん
自転車で片道１時間こいでるならともかく（それでも標準体重ならそんな落ち方しないし）
あれから数年歳取った今、同じやり方じゃ減らないぞ

222 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 09:46:40

毎日４０キロの負荷背負って生活してるんだから普通の生活でもハードだ・・

223 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 10:44:36

9月初頭開始で10kg落としますた（男167　95→85）。
自重の筋トレが苦痛じゃなくなってきてしまったので、ダンベル注文しますた。
重いのは重いなりにいい負荷の筋トレになってたんすねえ。

224 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 15:19:18

>221
運動量より受験生の頃はあまりご飯食べてないみたいだよね。
大学生の頃どのくらい運動してたかわからないけど
怖いタイプのリバ。

225 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 16:42:18

さぁ寒くなってきましたね。
それでも運動で体を温めましょうage。

226 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 22:06:28

痩せられて、しかもサイドビジネスが出来る！！

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227 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 12:26:08

１kg減った。６５kg。
以前このスレに「年内に７５kgになるのが目標」と書いたけれど
それを１０kgも下回るなんて。嬉しい。これからもｶﾞﾝｶﾞﾙ。
あと２０kgだぁー。(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

228 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 12:37:45

私が一人分いなくなってしまいます。

229 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 15:17:09

　　　　／||ミ　
　　／ ::::|| ＿＿
　／:::::::::::|||Ｗ.Ｃ|
　|:::::::::::::::||￣￣||
　|:::::::::::::::||　ｶﾞﾁｬｯ　
　|:::::::::::::::||　　　||
　|:::::::::::::::||∧_∧
　|:::::::::::::::||´・ω・`)　　みなさん～お茶が入りましたよ・・・。
　|:::::::::::::::|| ｏ　o旦~　　　　　　
　|:::::::::::::::||―ｕ' ||　　　　　　　
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　　＼ ::::||
　　　　＼||彡

230 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 15:30:43

自分、１２３ｋｇありますが今日も一人でとんかつ食ってきました。しかもご飯、味噌汁キャベツおかわりして・・。こんな女いないですよね（泣）でも痩せたいです。どうしたらいいんでしょうか？？

231 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 15:44:26

>>230
味噌汁、キャベツはおかわり大丈夫じゃないかな？
お腹一杯食べる癖は直した方がいいし、お味噌汁の塩分とキャベツのドレッシングはNG
一番問題なのはとんかつと思う
食べたらだめというより、頻度を抑えれば？

食バランスがたぶん崩れているから、そういう食事になると予想

体重三桁だと、40歳あたりであぼ～んするかもよ、ﾏｼﾞで

100キロ以上の人のダイエット4
ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089548640/

232 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 16:06:15

とりあえずとんかつ止めて、（大好きなら極たまにストレス解消に食べてもいいかも。
ただその時何枚も食ったりしないか心配）今までお腹いっぱい脂っこいもの食べてたなら、
和食を腹9.5分目位まで食べるにするだけでも効果あると思う。カロリーや脂質が減る。和食でも揚げ物はダメよ。
9.5分目ってのは満足を得つつ食べる量をゆっくりと段々減らすため。
あと夕食を一番軽く。断食とか1食とかダイエットはあなたじゃ無理でしょう。リバウンドして150kgになるのがオチ、それに不健康的
短期なら人によってはまだしも、123kgじゃダイエットは長期になるから無理。一度基礎代謝の目安を計算し、1日の合計をそれくらい取る。
食事のカロリーは計算したほうがよいよ、意外とカロリー高いもの、低いものなど判るし、それは覚えとけば今後役立つ
あとは栄養のバランスとかが取れるとドカグイも減ると思うんだけど、最初からそこまでは無理かな。
最初はカロリー、次に脂質、たんぱく質、食物繊維、ビタミンといったかんじに考えていけるようになるといいかも。

あとは運動。運動による消費カロリーは屁みたいなもんだけど、
ちりも積もればなんとやらだし、筋力維持（増加）でリバウンドを防ぐ、体型を綺麗にする。健康を取り戻す、とかの為にもやったほうがいい。
身長にもよるけど123kgじゃ運動の負担も大きそう。プールとか負担低いけど恥ずかしいかな？
まぁ体重軽くても運動は最初は何でもキツイけどね。好きなスポーツが見つかれば心強い。

味噌汁はカロリー少ないし、それで空腹感をある程度減らせるからお勧め。
食事でまだ小腹がすいてる時最後とかに。ただ塩分が気になる。

とんかつなんかカロリーを知って、それが自分の1日の基礎代謝量のどれくらいを占めるか考えるだけで食う気なくなる。
焦っても失敗するだけ。本当に痩せたいなら1年以上かけるつもりで。

233 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 16:34:57

>>230
太った理由を食べ過ぎたから、とかじゃなくて、細かくリストアップするといいよ
なるだけたくさん。それでそこからまず1個直してみて

234 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 21:13:36

230です。皆さん本当にありがとうございます。とにかく食べ物でしかストレスをうまく発散できないので、それを違うものに置き換えないとだめですよね。
ただいま精神的理由で家にいて無職。
考えもネガティブになってしまいがちですが皆さんの助言を頼りに頑張ってみたいと思います。
ありがとうございました。

235 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 02:42:38

>230さん
とんかつ食いたいとき、衣つけて蒸してみれば？
酢醤油とからしで結構ｳﾏｰだよ。
ちょびっとずつ改善していくがよろし。

236 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 05:37:38

>>234
運動も軽くならストレス解消になるよ。ついでに締まって一石二鳥！
最初は散歩とかサイクリングとかどだろ？

食事がストレス解消ってのは全然(･∀･)と思うよ。内容気をつければ。
重たいものをどしても食べたいなら昼がお勧め。夜はダメ！
最初は今までよりヘルシーなのを今までと同じくらい食べても効果あると思うよ。
ある程度満足させないと一気に爆発して食べちゃったりしちゃうだろうし。
あとたまーにダイエットお休みの日を決めておくと、ストレスあまり溜め込まないと思う。

あと3食食べてね。(それより多いとよりいいけど合計カロリーは3食と一緒で)
2食とかだと栄養の入ってくる間隔が長いから、体が飢餓感を覚えて、
消費を節約して、より栄養吸収しちゃう(あと食事のバランス悪くても体が節約しちゃうっぽい)
食べれないストレスは溜まるのに、効果はあまりない。って感じになっちゃうからほんと勿体無い。

僕もたまに食べてちょっとリバウンドしちゃったり、運動めんどーな時もあったけど、
大して苦を感じずに標準まで痩せることが出来たよ。
(美容体重目指すなら標準になったらもっと頑張らなきゃだめだろうけど、)

237 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 06:14:11

とんかつかぁ、うまそうだ。
しかし、ここのスレの人達って優しいね。

１kg増えたようヽ(｀Д´)ノｳﾜｱｧｧﾝ
暴飲暴食ｲｸﾅｲ。１１月からｶﾞﾝｶﾞﾛｳ・・・OTL

238 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 16:15:17

あまりに体重ありすぎると運動も膝を痛めるの慎重に

239 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 20:48:00

体重90あるのに足だけ異常に筋肉が発達してる。
脂肪も少ない。
なのに腹から上はﾌﾞﾖﾝﾌﾞﾖﾝ。

こういうバランス悪い体って鬱だ・・・

240 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 21:12:26

>>239
ﾅｶｰﾏ(AA略)
人から
「逆三角形じゃん！男にうらやましがられるんじゃない？」
って言われたりして。
ズボンはウエストで選ぶからいつもボンタンみたいになるし。

241 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 14:08:21

今日から11月。気合入れてｶﾞﾝｶﾞﾛｳ。年末ももうすぐだ。

242 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 20:15:10

先々週からブックスを始めました。
スタート時は95kgでしたが、今朝は93.8kgでした。
目標は、53.5kgです。
がんばるぞー。

243 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 07:24:36

83kgの壁にぶち当たっていた私ですが、
今は79ｋｇの壁でもがいています。
なーんでだー。わーーー

244 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 10:10:15

良い事を教えてやろう

その後に75キロの壁、73キロの壁、66キロの壁が
きっとあなたを待っていますよ。

ふふふふふ。ファイト。

今66キロの壁の者より

245 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 14:47:30

２kg増えたあ。６８kgだぁ。はぁ・・・痩せようorz

246 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 15:44:28

４０きろやせたら私１キロになるわー

247 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 15:49:15

ｈｉｄｅは2か月で20キロ痩せたらしい

248 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 16:12:53

>>246
自慢Uzeeeeeeeeeeeeeeeeee('A`)

249 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 16:13:55

>>247
あの人身長156って聞いたし細いし多く見積もって55㌔あったとして
今35㌔！？詳細詳しくｷﾎﾞﾝﾇ。

250 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 16:23:35

>249
ｈｉｄｅってＸjapanの人だよ？？今は死んでるけどダイエットしたのは学生時代で極端に食事制限してギター引き続けたらしい！気合いですな！！

251 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 16:41:46

ガクトも大昔に比べたら３０㌔くらい痩せたよね。
ビジュアル系やるんだったら、やっぱり外見は気にして欲しいよ。

252 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 16:50:01

男は絶食しても体に悪影響なさそうだけど、女は生理止まったり色々体に悪そう。
極端な痩せ方は、リバウンドに繋がるよ。

253 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 12:24:57

>>250
ああ、Ｘかぁ。なんか小さい頃は太ってるのがコンプレックスで
ギターを始めたら痩せてきたとかテレビで言ってたの思い出した。

254 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 18:27:38

当方Xヲタ
hideは小学生の時、肥満児だった。学校で肥満児だけが昼休みにマラソンさせられるというのにも強制参加させられるぐらい。
それでもギターが好きでいつも弾いていた。
ギタリストになるために、憧れの革パンツを壁に飾って、飯を食べても吐くというのを繰り返し痩せたとか。
高校時代の友人は最初hideだと分からないぐらい痩せたらすぃ

255 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 01:04:24

ふーん。ゲロダイエットでつか。頭悪いね。

256 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 01:20:54

まあ馬鹿だな。一歩間違えれば拒食。
でも昔は今ほど正しいダイエット情報が普及してたわけじゃないしな。

257 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 09:14:25

首締めｵﾅﾆｰで死んだ人だっけか＞HIDE

258 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 17:04:38

１kg減った。６７kg。今月は６４～６５kgになれればいいや。
頑張らなきゃ。昨日１１号のワンピース試着したらパツパツだった。
まだ自分は１３～１５号なんだなぁ。デブだなぁと身にしみた（´・ω・｀）

259 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 20:50:05

>>258
がんばってね。

260 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 21:17:21

>>258
ﾌﾞｰ！ﾌﾞｰ!ﾃﾞﾌﾞｰ！！!

261 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 23:35:01

>>260
ｦｲｦｲ身長も書いてないのに・・・
で、個人的には、だ。
軽！軽すぎ！
なにそれ、67kg？
体壊すわ。75kg以下なんぞ却下。
70kg切ったら骸骨。しかも骨粗鬆症！
やべぇよ死ぬよ。

で、身長何cmなんだろねｗ

262 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 08:22:15

朝だよage

263 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 12:37:34

骨格などの違いがあるから一概には言えないけど
168センチ73キロの自分で丁度13～15号サイズだよ。
標準体重までプラス10キロというあたり。ＢＭＩ26くらい。

だから258さんの身長は150センチ台当たりかなと勝手に推測。

264 ：おじいさん：04/11/07 18:33:53

170センチ67キロです！
俺も40代になれるよう頑張るぜ！
hideは痩せたの凄いよ…水しか飲まなかったみたい…しかも痩せたの小学生だから吐いてはいないと思う＆その年で吐いて痩せようと考えてたなんて逆に尊敬する。
俺も昔89から54まで落としたけど少しバウンドしちゃったので頑張るです！

265 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 19:14:40

＞その年で吐いて痩せようと考えてたなんて逆に尊敬する。

一歩間違えれば拒食症なアホダイエットの典型なのに何が尊敬するだ。信者てｺｴーな。

266 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 22:16:25

痩せたことは凄い。
ギターの腕も凄い。
でも馬鹿なのは否めない。
だいたい、小学生が水しか飲んでないのを許してた生活環境って
どんなんよ。子供の食生活に敏感じゃねぇからデブったんだよ。

267 ：名無しさん＠デブ：04/11/07 22:21:48

最終的には５５ｋｇ落とすつもりなのですが（それでやっと平均体重）それだけ痩せると皮が（ｒｙ
皮がたるむのを最小限にとどめるのにいい方法はないでしょうか？

268 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 22:25:09

筋トレ。

269 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 13:04:11

>>267　別スレからのコピペ。っつーか５５㌔も痩せたいんだったら、
関連スレ、類似スレくらい全部読めよ。あと全部で同じ質問すんな。

900 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 22:02:12
マジレスですが、
腹の皮は、痩せるとき（痩せながら）にたんぱく質（とくに豆類）を、
現在の体重に見合った量で摂取しつつダイエットしないと、引締まらないよ。
それと皮膚を活性化させるレシチンや、エステの超音波などを併用。
エステの超音波は気休め程度だけど、皮膚の活性化に多少は役立つ。
これはお風呂場でクリームでマッサージしても大丈夫。

出来てしまった皮は、もう切るしかない。指でつまめる程度の皮とか、
つまんで２～３センチ伸びる皮なら、出来てしまった後でもこの方法で
数年かければ治る。この辺は代謝や年齢によるから、これらをまったく
やらなくてもきれいに痩せる人もいる。

でも加藤大くんレベルでたるんでしまったら、揉んでもなにしても
絶対戻りません。とくに長年お腹周りが太っていた場合は要注意。

270 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 13:50:42

>>269
日記はチラシの裏にでも書けよ
もう来んな

271 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 15:18:17

>>270
日記じゃないじゃん。親切に皮の事のコピペじゃん。ちゃんと嫁よ。

272 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 15:41:32

>>270
お前がもうくんな。

273 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 16:01:24

妊婦が使うストレッチクリーム使ってみたら？高いけどｗ
完全には無理だけどだいぶマシだと思うよ。
そんだけ太ったら妊娠線みたいな筋たくさんできてるでしょ？
真面目にやればだいぶ目立たなくなると思うよ。
皮が完全に戻るかは保障出来ないけど・・・
経験者より。

274 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 16:24:44

日記はチラシの裏にでも書けよ
もう来んな

275 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 17:32:20

>>274
あちこち巡回してのコピペご苦労！
ほんとうにマメだね。
しんじられないぐらいの気力だ
ねこ大好き★

276 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 17:40:31

つーか妊娠腺なんてお前らが気にすることじゃないだろ。
どうせ痩せないんだから。

277 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 17:46:10

今日はチラシの裏厨が大量発生している模様です。

278 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 21:53:44

日記はチラシの裏にでも書けよ
もう来んな

279 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 22:10:45

最近、裏の白いチラシ少ないよね

280 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 22:39:32

>>279
どっちが表でどっちが裏か(ry

281 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 00:13:05

今日はチラシの裏厨が大量発生している模様です。

282 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 00:30:52

>>281
「今日も」だろ？

283 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 01:46:14

今日はチラシの裏厨が大量発生している模様です。

284 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 23:36:34

そろそろ荒らし報告でもするか。

285 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 14:13:20

好きな人ができた。頑張って痩せよう。

ageますね。

286 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 14:16:03

>>285
ﾏﾆｱかもしれないから、そのまま当たって砕ければ？

287 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 14:23:27

ﾃﾞﾌﾞ専っているよね。

288 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 18:10:55

いるね。デブ専。
あいつらに好かれたら終わりだぞ。

289 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 23:01:57

好かれたらブロイラーのように育てられポイだな。
それでも男が欲しいなら止めないが人間らしく生きたいならやめとけ

290 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 06:34:16

くそ・・痩せるか、でも４０ｋｇって先が全然見えない戦いだな。

291 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 08:17:16

確かに先が見えないかも・・。
一人ぼっちの孤独な戦い・・。でもさ
大ちゃんがあんなに頑張ってるのみると
自分の心の弱さに気付くっていうか・・。
人がどうこう言うのを気にせず
自分に勝ちたいって思うよ。

292 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 11:04:37

みんな頑張ろう！

293 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 18:45:07

６８ｋｇ。ｳﾂﾀﾞｼﾉｳ・・・・OTZ

294 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 19:41:33

>293
68kgから28kgになりたいのですか？

295 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 22:27:00

そういうこった。鬱でなくとも飢餓で氏ねる罠

296 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 04:47:45

>293 死ぬな！痩せろ！そして俺と付き合え！

297 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 14:17:35

>>294
いや最終目標は45kgです。ここはトータル的に40kg以上痩せたいスレですよ。

>>296
はは、ありがとう。66kgになってました。

298 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 14:31:44

痩せよう。
頑張る。

299 ：95：04/11/13 06:59:16

やっと８５キロ。
停滞期なのか、なかなか減らない。激増もしなかったとは言え。

300 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 12:48:26

>>299
おめでとう！
私も中々減らないけどマイペースに頑張ってるよ。
お互い頑張ろう！！

301 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 14:52:31

40キロ以上痩せたいのですが、あいにく100オーバーしていたので
100キロスレに池と言われた者です。二桁まで下げて再びやってきました。
みなさんこんにちは

302 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 18:04:57

>301
おめでとう！
ここでも(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

303 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 18:10:09

>>301
おめでとう！！
ここでははじめまして。よろしくね。頑張ってね。

304 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 00:50:54

サウナでたっぷり汗流すより、筋トレで軽く汗流すほうが効果的ですか？

305 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 00:54:22

40キロ痩せたら、マイナスになってしまう
おもしろそうだから40キロ痩せたい

306 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 00:54:42

汗を多くかいたから脂肪が燃焼したとは限らない
有酸素運動汁

307 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 10:45:19

>>304
何時の時代の方ですか？

308 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 19:58:29

サウナ篭って、ほんの一瞬な減量にまんせーしておくのがお勧め。

309 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 12:32:08

サウナとか半身浴は代謝能力を高めるからオススメ。
その後に脂肪燃焼クリーム塗って有酸素運動汁。これ最強。

310 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 21:09:59

ちゃんと減った分の水は飲むように。

311 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 14:21:01

１１月だってのにこの暑さは何？
まぁ寒いよりはいいけど、運動頑張ろうage

312 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 22:08:13

充分寒いだろ

313 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 15:19:25

>>312
貴方はどこの地方の人ですか？

314 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 15:28:10

>>312じゃないけど、少なくとも暑くはないぞ。名古屋だけどさ。
例年よりは暖かいかもしれないけど、十分寒い。

315 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 16:16:20

九州だけど、寒いです。

316 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 17:35:33

東京だけどさ暑いよ。今日も運動中汗かいた。やっぱデブだか（ry

・・・or２

317 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 18:25:34

東京ってかなり冷え込んでない・・・？

318 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 18:50:15

脂肪の付き過ぎで寒さ感じないヤツがいるようだな

319 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 19:08:31

あと５キロでﾏｲﾅｽ４０キロ達成
そこからの道のりもまだまだ長い…orz

320 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 02:26:27

>>319
おめでとう
詳しく教えてください

321 ：319：04/11/18 13:07:55

>>320
ｴｯΣ(｀∀´；) 詳しく…

元のスペックは１５７・１０７す
現在１５９・７１（ダイエットしてる間に2センチ伸びた、謎）
－４０キロまであと４キロとなりました

食事改善やら運動やら、のんびりやって１年かかってます
もう２０キロは落としたいんで、まだまだがんばれますわ(｀･ω･´)

322 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 13:55:42

>>321
－36キロおめでとうございます！
理想的な減り方ですね。
やっぱり生活改善してのんびり落とすのが良さそうですね。

323 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 14:48:28

>>321
お、お、おめでとう！！開始前と今も私と似てる～。
これからもお互い頑張りましょう～★

324 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 23:56:17

>>321
がんばれ！
まだまだ先は長いぞ！！！

325 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 17:00:29

一時期は65kgまで行ったのに、今67kg。
はぁ、断食でもしようか・・でも不健康ﾀﾞｲｴｯﾄはｲｸﾅｲよね。
せめて今年中に65kgにならなきゃ。(;´Д`)

326 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 17:17:07

はぁ、痩せたい。頑張る。

327 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 21:35:28

結局、いま、あみゅは何㌔なんだー？
漏れはあみゅに刺激されてダイエットしてるのにﾜｶﾗﾝ。
ｺﾃつけなくていいからカキコしてホスィ。

328 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 02:34:25

壁で苦しんでた私、ここにきて結構順調です。
現在77ｋｇ。
さらに頑張りまーす。わー

329 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 14:27:34

>>327
67kgですよん
まだ覚えててくれてありがとぉｗ

330 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 17:45:16

ageときますﾉｼ

331 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 01:07:34

４０㌔以上痩せなきゃいけないくらい
気付かないものなのかなぁ・・・。

332 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 02:22:36

>>331　あっという間でした。

333 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 15:56:30

本人はあっと言う間だろうけど
回りはﾆﾔﾆﾔしてたんだろうなあ

334 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 17:28:40

気付かないというより気にしてなかったって漢字。
痩せようと思い立った時が「今」だっただけで、
こんだけの体重になったから痩せる気になった、という訳では決してない。
折れはね。

335 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 15:01:35

ﾀﾞｲｴｯﾄしてなかった時に戻りたいと思う時がよくある。
体重気にせず、好きなものを好きなだけ食べてたから。
今じゃ考えられないなぁ。みんな頑張ろう。

336 ：スリムななしさん（仮）：04/11/24 18:56:55

私もあるな。
コンビニで食べたいものを気にせずカゴに放り込んで、一回で全部食べていた頃に。
夜中の3時に帰ってきて、コンビニ弁当かっ込んで即就寝していた頃に。
90キロ近くになっても「まだ服着れてるし」と痩せる気にならなかった頃に。

ほんと考えられないな……

337 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 04:52:24

今気付いたことが、プラスになると
これからの人生が楽しくなるかもですよね。

338 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 06:06:19

＞サウナとか半身浴は代謝能力を高める
デブの脳内では「これだけで凄く痩せる」に脳内変換されると思われ。

339 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 16:01:19

88→48を目指して頑張っております。
3週間足らずで現在83キロ・・あと35キロ頑張ります！

340 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 10:09:10

>>339
ちょっとペース速くない？でも頑張ってね！

341 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 13:29:38

やっと今月は目標体重達成できそう！
81㌔からはじめて、現在55.7今月中に55㌔を切るぞー。ガンガル！！！

342 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 17:09:35

>>340
80後半あったんだから最初の3週間じゃこんなもんだろ

343 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 13:05:01

ageだい

344 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 12:09:09

クリスマスケーキみんなは食べる？

345 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 14:08:59

甘いもの嫌い
生クリームやその他クリーム、餡子なんて人間の食べるもんじゃないとガキの頃から思ってる

346 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 18:46:04

>>344
食べる。ふいんき（なryを楽しむ意味でも。

周りの人がうまそうに食べるのを
「ダイエット中だから…」
とかって断るのは周りに失礼。場を白けさせるならいっそ参加するなって思う。

ケーキ１個くらいで揺らぐようなダイエットなんてやってるうちに入らんだろ。

347 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 01:04:38

>>346
漢字変換も出来ないおバカさん。

348 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 06:55:21

　　∩＿＿＿∩　　　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　ヽ　　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　 j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　ヽ　　 >>347
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

349 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 11:07:52

>348
釣りじゃなくて変換できません。

不陰気

350 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 11:31:26

　　∩＿＿＿∩　　　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　ヽ　　　　　　　|
　　/　　●゛　　ヽ |　　　　　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　 j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　ヽ　　 >>349
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
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351 ：349：04/11/30 11:32:57

あ、もしかしてガイシュツみたいなもんなの？
347ではないが

352 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 11:34:40

ふいんき（←なぜか変換できない）のガイドライン_4
ttp://that3.2ch.net/test/read.cgi/gline/1092188389/

353 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 12:05:36

４０ｋｇ減を達成したわけだがこのスレ卒業ってことでいいんかな
まだまだ最終的な目標には達してないんだけどね

…とくだらないことを考えてる時点でダイエットに頭やられてますわな
逝ってくる

354 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 14:22:54

>>353
卒業おめ！最終的な目標に達してないって事はまだ痩せたいの？
あと何㌔痩せたいの？20㌔以上痩せたかったら20㌔以上(ryへ行けばいいのでは？

355 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 15:57:01

40kg『以上』痩せたい人たちのスレ２

356 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 16:25:29

私はあと3kg痩せれば40kg減達成。

357 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 18:08:56

じゃあ俺はあと2㎏で40㎏減達成。

358 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 18:28:20

みんなどれくらいの期間で痩せた?

頑張ってるね。
３、４ヵ月で頑張れば何キロ痩せれらるかな。

359 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 19:56:53

2年

360 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 19:58:51

最高1ヶ月で13キロ痩せたけど・・炭水化物抜きしてたからあっと言う間にリバった。
その上＋10キロ。リバってレベルじゃないくらいリバ太った。
短期間で痩せて調子に乗って、デブ思考まっしぐらに逆戻り。反省・・・。

体重にもよるだろうけど、このスレの住人(私含め)くらいの巨デブなら
頑張ったら３～４ヶ月で20～30キロ痩せれるのでは？

今またダイエットをしてて、最初の1ヶ月で約－9キロ。
今が丁度1ヶ月を過ぎた辺り。頑張ろうっと！

>353
卒業おめ！！モチベーション保ちつつ引き続き頑張って下さい。

361 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 20:08:14

3ヶ月で16キロ痩せたよ

362 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 20:43:18

私６０キロあるんだが、
高校の卒業までにかなり痩せたいの

あと３ヵ月くらいしかないんだけど
ラテラル買おうかな。
痩せるのかな

みんなは何して痩せてる?３ヵ月で１６キロってすごいです。尊敬。
何やったんですか?

363 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 20:52:49

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　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　ヽ　　 >>362
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364 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 20:55:54

マジレスすると、単に体重を落としたいだけなら、
1食300kcal以下の食事+サプリで2ヶ月で10kg以上は減ります。
ただ、バスト等落としたくない部分も落ちてしまうのが難点。
素人にはお奨め出来ない。

365 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 21:03:48

健康的に痩せるには運動ですよね。

あと３ヵ月じゃ無理なのかな。
ラテラルでやりつつお菓子をやめれば痩せられないかな。

366 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 21:30:16

60キロからじゃ3ヶ月で健康にいっぱい落とすのは無理に近いべ

367 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 21:46:52

１２月から卒業の３月１８日までに５０にはなりたいんだよね。

無理に近い・・今日から踏み台ダイエットしてみようかな?
真面目に痩せられないかな・・ﾊｧ

368 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 21:50:05

>>367
痩せられることは痩せられるかもしれん
しかしそれは高確率でリバするという両刃の剣なわけだ

369 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 21:59:54

リバウンド・・恐いな。

でもリバウンドする事より卒業までに痩せれない自分のほうが想像すると恐い。

踏み台ダイエットいいかな?

370 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 22:05:40

正直踏み台は時間かけてやるもんだぞｗ
踏み台は体重よりも体脂肪率重視だし

371 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 23:05:21

その前にsageてくんないかな。
専ブラで見ると緑だらけで正直ウザイ

372 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 23:42:55

60－40＝20

373 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 03:28:44

痩せられないかな
ラテカル買おうかな
無理なのかな
リバウンド怖いな
踏み台がいいかな
………
……

ゴチャゴチャ言ってる暇があったら運動しなさい。菓子なんか食うな。以上。

374 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 09:52:08

つか市ねば一気に40kg以上の減量可能だ。
リバだってしないしね。

375 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 15:40:54

>>374
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?死ぬつもりないけど？

376 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 17:06:55

あ、荒らしか

377 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 17:11:25

どっちが荒らしかわけわかめ

378 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 07:39:04

巨デブなんですが、11月初めからダイエット始めました。
初めはガクンって落ちたけど、最近は週－1kgペースです。
巨デブの方が痩せやすいって思い込んでいたけど、そうでもない
のかな？ちなみに食事は1日800kcal前後（もうちょっと食べていいのかな）
で、運動は1日1～2時間ウォーキングです。

379 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 09:33:34

>>378
もう少し（基礎代謝量くらい）食べないと
リバウンドしますよ

380 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 09:45:54

体重いくつか知らないけど40kg減らしたいレベルな体重の人だとして、
その摂取量で週1kgしか減らないっていうのは運動以外の生活強度が余程低いか
体脂肪率が悪魔の様に高そうですな。
このままでは過食衝動確実に来るわ筋肉削ぎ落としてるわで、リバはもう100%。

じゃあどうしたらいい？なんて聞くなよ？この板の中にでも答えあるんだから自分で探せ。
それぐらいの労力も惜しんでるなら、一生デブだ。

381 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 11:30:14

まぁ、もうちょっと食って気長にやれってことダス
800kcalに基礎代謝が慣れちまうと後が大変だ。

382 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 14:02:42

5月からはじめて-18kgやせました。
あと25ｋｇやせるつもりなんだけど、今では月-１ｋｇしかへらないよ。
基礎代謝量分きっちり食べて、適度に運動してます。
じっくりあせらず減らしていけばいいかななんて。。

383 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 14:14:05

>381
私は378ではないけれど、すんごく目から鱗。
何で「基礎代謝の1200ｋｃａｌは摂らなきゃリバウンドするんだろう？」とずっと不思議に思ってたけど
なるほど・・そういう事だったのか。勉強不足でした。ありがとう。

384 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 16:00:10

基礎代謝が慣れるという言い方はちょっと変でした。
でも、体が「毎日この摂取カロリーか」って覚えて省エネモードになったら困るし、
どうしてもたんぱく質の摂取量が減るからね。

385 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 14:52:32

私も800㌍で、ダイエットしてきて大幅減量できましたけど
最近ちょっとリバウンド気味ですので、やっぱり最低でも
1200㌍はとったほうがいいと思います。

386 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 15:00:45

何もしないよりはいいだろうと、30～40分歩くことにしました。10日くらい続けて4Kg減りました！！
まだまだですけど来年一年かけてがんばろうと思います。ちなみにいまは122Kgです（><）

387 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 21:28:26

>>386
×　（><）
○　（　）>△<（　）

388 ：名無し：04/12/04 02:45:23

１０００キロカロリーくらいは摂ってもいいよね。
無理すると嫌気がさしてくる。

389 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 02:48:00

1.22tのくせに10日で4ｋｇは少な過ぎ。
本気で歩いていないだろｗ

ブタは食うなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

390 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 03:11:43

>>389
×：1.22ｔ
○：0.122ｔ

デブは痩せる事もあるが、バカは治らんぞ（ｗ

391 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 06:13:03

100kgから1ヶ月半で5kg減。
もうリバウンドは嫌だ!!と決意してゆっくり進めてるつもりなんだけど
会社の健康診断で「ペースが早すぎるよ」と怒られてしまったよ。
「基礎代謝分だけでなく日常生活分のカロリーも摂りなさい」だって。
でもなぁ・・・・・・・・・・。

392 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 10:31:59

>>391
急がば回れ

393 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 20:05:58

>391
100キロあったんなら一ヵ月半で五キロって妥当だと思うのだけど素人考えなのかな。

ま。カロリー摂取しなさすぎでリバウンドしてもあほらしいので、無理せずに頑張って！

394 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 20:53:28

健康的に体重を落とすなら、落とす体重は１ヶ月につき全体重の５％くらいが妥当（限度）とどっかのスレで読んだよ。
でも元が100kgあっても運動しないで月－５kgだったら危険かもな。

395 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 13:30:44

私は月に最高８KG落としたけどなんの問題もなかったよ

396 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 13:22:01

>>395

一人の一回の事例で全てが決められるわけ無いでしょう？

397 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 18:46:05

一般論に反論するなら一般論でどうかひとつ

398 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 20:14:06

そういうこともある。でいいじゃねぇかよ

399 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 09:52:32

つーか、395はどれだけの期間それを維持できてるか知りたい。

400 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 14:15:18

皆さんどれくらいの割合でおやつ食べますか？
こんだけデブだと毎日食べても痩せるんだよね。

401 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 15:38:26

>>400
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?おやつなんて食べませんよ。
そんなの食ってる暇あったらダンベルしまつ。
お菓子禁止！飴ちゃん１個くらいだったらいいのかな？チョコ一粒とか。

402 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 15:53:02

100kaclまでならいんでない？
間食は無いに越した事はないけど、反動が来る人なら必要。
それとなるべくフルーツとか、ふかし芋とか体によさそうなものを。
スナックとドーナッツは何の役にもたたんと思う。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 17:35:42

私も我慢し続けるとガァーーって食べちゃうから適度に食べてよく歩くよーにしてる。

404 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 19:18:54

私がダイエットしてるので、旦那も強制参加。
１ヶ月で旦那は７０キロ→６４キロ
　　　　私は　８０キロ→７８キロ
旦那は時々お菓子も食べてたし、コーヒーもガブガブ飲んでたのに・・・。
すごく悔しい。
明日から更に頑張ります。　決意表明でした。

405 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 20:45:17

おやつは食わないにこしたことはないが、ストレスが溜まっていらいらするようだったら食え
そしてその分動け
無理して食わないこともない

406 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 23:04:56

おやつの代わりにプロテイン粉末飲んでる。
あの独特の変な味が病み付きになってしまったんだよ。
脂質も糖質も殆どないのに空腹治るし・・・ﾁｮﾄ自分が不思議だ。

407 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 00:00:28

>>406
プロテインは採り過ぎると肝臓に負担がかかるのでほどほどに

408 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 06:19:33

10キロ減量したいんだけど、該当スレがないのでこちらにお邪魔してもいいですか？

409 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 07:08:08

１６６で６４もあります。最悪だ。ちなみに♂

410 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 07:47:52

>>409
24キロになりたいのか？
スレ違いだろ、氏ね！

411 ：408：04/12/10 20:26:10

私はいてもいいんだね。ありがとう。

412 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 20:29:11

>>411
はぁ？
スレタイ読めないのか池沼！
死ね死に晒せアホンだら！

413 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 20:31:16

>>408=411
５～１０㎏痩せたい人が集うスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102676402/l50

414 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 20:40:38

何でそんなにカリカリしてるの？
苛々するのは体に良くないよ

415 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 22:34:49

1ヶ月経過しました。
88ｋｇ→80ｋｇ！

3食きっちり食べて、夜は野菜中心のたんぱく質系。昼は好きな物。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ毎日2時間と他ストレッチなど王道で頑張ってます。
巨な分、最初の1ヶ月は落ちるの早い早い・・

年末年始は誘惑が多いけども、モチベーションを維持しつつあと-32ｋｇ頑張ります。

416 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 16:46:09

ageとく

417 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 17:08:26

最近リバ気味。。。今69kg。死にたい。

418 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 17:12:09

>417
頑張る貴方を応援してます。
死にたいと落ち込む暇があるくらいならダイエット再開&自分を見直すべし！

419 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 15:37:08

>>418
ありがとう。今日から気を改めて再開しました。
良い年末を迎えられるように頑張ります！

420 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 14:16:38

age

421 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 14:33:01

私は35キロ

422 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 15:26:10

35キロ痩せたいのか、痩せてる人が冷やかしに来てるのか・・さぁどっち！？

423 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 15:28:35

>419
頑張ろうね～！少しでも軽くなって良い年末を送ろう。
そして来年の抱負は「目標体重になる」だ。

私は目標まであと31キロ・・新中学生1人産み落とすみたいな感じか・・

424 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 20:33:55

ダイエット開始から、一向に減らない…。
86kg～89kgの間で増えたり減ったり…。

やっぱり、「食べすぎたりしない＆運動するように気をつける」くらいの心意気では無理なのか＿|￣|○
カロリー計算すると、摂取カロリーより基礎代謝の方が多い日が多いんだけど…。

425 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 20:41:14

食事内容にもよるのでは。。どんな食事してますか？

426 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 01:00:50

>>425

ここ何日かは、
「朝に食欲がなく、牛乳とかヨーグルトとかだけ」＆
「夜遅くまで起きてるのでお腹がすいて食べる」＆
「そのせいで翌朝食欲が～」
の繰り替えしですね…。

昼食は普通にしっかりなんだけど、夜に朝の反動か1食分にしては食べすぎだったり。
家族の食事時間がずれているので、
自分が食べた後にもついおかずをつまんで食べちゃったり。
意思が弱いと言われればそれまでですが＿|￣|○

元気な日には食事の栄養バランスが良いけど
疲れてると、炭水化物主体っぽくなったり…。

というか、一日のカロリーを1400キロカロリー～1600キロカロリーに抑えるのと
運動200キロカロリー分くらいでは、駄目なのかな。

427 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 01:55:58

>>426
まじ頑張れ！
痩せれたら、自分に凄い自信持てるようになるよ！

428 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 02:02:10

>426
２日間、摂取カロリーと運動を300kcalくらい増やしてみたらどうかな。
停滞期の身体にはショック療法がいいよ。

429 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 08:48:44

>426
寝る前に食べたら太るのはもう周知の事実。
寝てる間にもそりゃカロリーは消費されるけど、ほとんどが脂肪になっちゃいます。
寝る３～４時間前に夕食を食べれば、朝には程よくお腹が空いてると思います。

一日の摂取カロリーの問題よりも、食べるタイミングの問題ではないでしょうか。
炭水化物主体ってのは悪くはないですが、夜は炭水化物控えめのたんぱく質大目に。

ちなみに、家族と食事時間がずれている日は
家族が食事中、自分はｳｫｰｷﾝｸﾞに行ったりして
同じ空間にいなければつまむ事もないでしょう。

430 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 10:16:41

>>424
需要度は、栄養バランス＞＞＞＞摂取カロリーなんでそこんとこよろしく。
無論過食とかは抜きでの話しだけど。

431 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 15:04:25

保守

432 ：426：04/12/16 22:11:38

アドバイスありがとうございます。
頑張ります！

433 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 00:40:59

あー

434 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 14:48:16

質問です。
個人差はあると思うのですが、ここのみなさんはどのくらい痩せた辺りから
「痩せたね」と言われたり自分で痩せてきたと実感出来たりするようになりましたか？

私は2ヶ月ちょっとで95ｷﾛ→83ｷﾛまで落としたところですが
このくらい太ってると10ｷﾛ落ちたくらいでは周囲の人達はおろか
自分でも痩せたという実感がないんです。

435 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 15:08:39

スボンやスカートがブカブカになってきたら実感がでてきた。
今迄ベルト無しでパンパンだったジーパン
ある日、突然床にずり落ちた。

436 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 15:44:13

20キロ痩せた辺りで周りには「すっきりしてきたね」と言われ始めた。
自分では10キロ痩せた辺りでズボンや服がブカブカとしてきて少し実感したけど
鏡で自分を見て痩せたとは思えなかった。

自分を鏡で見て「やせたなぁ～」と思ったのは、やっぱり20キロ減あたり。

437 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 15:56:51

>>435
何ｷﾛ痩せたくらいでした？

438 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 16:37:21

>>436
20ｷﾛ減ですか。
やっぱり実感できるとﾓﾁ上がりますよね？
私もあと10ｷﾛくらい痩せたら実感できるのかな。
あと2ヶ月後くらいか。

439 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 00:04:18

>>428
がんばれ。

440 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 15:40:43

私は35～40kg（変動あり）痩せたのですが
周りから「痩せたね」「綺麗になったね」と言われます。
でも、あと20～25kg痩せたいので、まだまだ頑張ります！

441 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 18:10:02

>440 今何キロなんですか？

442 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 19:23:09

ここ数日、ジム通いで運動しまくりなんだけど、何故か前よりも体脂肪率が増えてる。
勿論食事も抑えてるのに・・。体重も少し増えたときもあってとても不思議なんですけど。
こんな人いますか？

443 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 19:23:30

444 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 20:30:23

>>442
変動があるのはまだ先なんだと思います
別スレで同じ質問したダイエット最近始めた者ですが
まず1ヶ月続けて何も変わらなかったら相談しろと言われました
そーいうことなんだと思います

445 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 20:30:46

446 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 20:46:44

447 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 21:10:26

>>446
どうもありがとう。
今のペースで１ヶ月頑張ってみます。ここで腐ったらダメだよね。

448 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 23:55:06

449 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 23:55:39

450 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 03:06:10

同じこと何度も書くなヴォケ

451 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 02:16:09

452 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 11:55:16

ジムの効果は一ヶ月どころか、三ヶ月はみておけ。

453 ：444：04/12/21 17:54:13

なんでこんな書き込まれてるんだろ・・
ちょとブラウザの調子がおかしかったのかな
>>447さん同じ事何回も書き込んですみませんー！
私も最初の数週間はなかなか落ちなかったです・・
女性の場合は生理も関係あるかと思われますよー

454 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 21:59:19

やっと10㌔減ったよ。
でもここ一週間、停滞期で減りもせず増えもせず。
ストレス溜まるけどここで耐えなきゃ意味がない！
ここで耐えるか、誘惑に負けて一生デブか。あと30㌔。
まだ半分も減らせてないんだから、頑張ろう！と、自分にカツ入れカキコ・・

455 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 22:38:01

>>454
私は13ｷﾛ減ったとこ。
元が重いので目標体重まではまだ35ｷﾛあるけど…
一生ﾃﾞﾌﾞのままは私も嫌だから頑張ります～
ﾓﾁが上がりました。ありがとう。

456 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 11:49:27

元ここの住人です。
1年半かけて33キロ痩せて、目標値まであと9キロ
現在70.9キロです。

昨日、久しぶりに会ったたくさんの人たちから
「・・あの、ひょっとして？」
と声をかけられました。同一人物か分からなかったらしいです。

大晦日の除夜の鐘を60キロ台で聞くべく
とりあえずあと1キロ絞りきろうと思います。
ここの皆さんもがんがってください。

457 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 13:32:27

>456
その意気ならいけるよ(・∀・)ｲｲ!!ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ

458 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 15:43:06

>456　すごいすごい！クリスマスでモチベーションが下がりかけたけど、上がりました。
　　　　60キロ台になってよい年を迎えて下さい！

　　　　私は目標まであと28キロです。今年中には私も1キロ落とそうっと。

459 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 20:42:40

ageときますぅ☆

460 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 16:53:13

>>456
がんばれ！

461 ：456：04/12/25 18:13:30

＞457・460
温かいレスありがとうございます。私も餅あがりました。
予定では生理が12月29日ごろには終わるので
そこから運動のスパートをかけてみようと思ってます。

今年のクリスマスケーキは見送りました・・・　orz
でも大晦日にもし60キロ台になってたら、
おいしいお店のショートケーキを一個買って
じんわりと味わって食べたいです・・・

＞458
目標体重に到達されるよう祈ってます。頑張ってくださいね。

462 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 06:06:32

>ショートケーキを一個買って

もちろん大きい丸いやつだよね？

463 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 12:15:27

ショートケーキに丸くて大きいのがあるん？
あほか。頑張ってる人に対して意味のない中傷はやめてくれん？
二度と来ないでね。

464 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 12:21:44

ショートケーキを
「1人ぶんの小さいケーキ」
と思ってるやつは恥ずかしい

一般的な生クリームでコーティングした大きくて丸いケーキもショートケーキですよ
>>463

465 ：464：04/12/27 12:24:39

一応貼っておく。
http://dictionary.goo.ne.jp/search.php?MT=%A5%B7%A5%E7%A1%BC%A5%C8%A5%B1%A1%BC%A5%AD&jn.x=39&jn.y=15&kind=&mode=0

466 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 12:25:59

へぇ～　そうなんだ。そりゃ知らなくてごめんね。

だから頑張ってる人に対して意味のない中傷はやめろと言いたかっただけ。
二度と来ないでね。どうでもいい知識をありがとう、ばいばい。

467 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 13:24:14

>>466
自分は>>462じゃないので居座りますよ。
「二度と来ないで」とか「どうでもいい知識」って・・そういう言い方ないやんか。

468 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 14:16:45

↑あぁ・・申し訳ない・・。462が反論してきたと思ってん。ほんとごめんな。
でも、「どうでもいい」というのは本心。言いたい事の核心はそこじゃなかったし。

「二度と来ないで」は、意味ない中傷する人達へ向けてなので、悪しからず・・。

469 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 14:48:23

スルーすればいいだけなのに
いちいち突っかかるのも荒らしの様なもんだぞ

470 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 18:23:39

40キロ以上痩せた人・・最初の停滞期はどのくらい痩せてから来ましたか？
個人差はあると思うけど、参考までに教えて下さい。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 00:48:05

>>469
みんな食べてなくてイライラしてるんだね

472 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 04:57:59

枕がへたりやすいって人いませんか？私がそうなんだけど…
綿の枕だとへたるのが早いし、低反発はつぶれまくるし。
ラテックスの枕がいいけれど、やっぱり最終的にはへたって買い替え…。
安いやつはへたりやすいのかな？
体重がアレなので枕スレじゃなくこっちに書きました。
同じ悩みがある人がいれば、体重のせいだって事なのかなー。

473 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 11:43:54

>>470
100キロ超えからスタートで、今日までに43キロ痩せましたが
15キロ落ちたところで一度目の大きな停滞期が来ました。
スタートして3ヶ月目ぐらいの時期。
そこまでは面白いようにするする落ちたんですが、
それ以降は5キロぐらい落ちては停滞をくり返し
そのうち3キロごと、最近は1キロごとの停滞とゆっくりの動きになりました。

474 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 12:30:37

>472 私は90近く体重がありましたが、綿の枕がへたりやすいって感じた事はないです。
低反発は使った事がない・・。綿の枕だったら、こまめに干してみてはどうでしょう？

475 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 14:33:40

AGEとく

476 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 17:12:31

８２キロからスタートして今７０キロ。結局、健康的な食生活と運動が一番効く。
ナチュラルハイジーンでもベジタリアンでも何でも良いから、とにかく健康的に
食べる。運動する。運動のタイミングなんて実際関係ない。とにかく運動する。

477 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 17:27:31

>>473
470です。3ヶ月くらいですか！
停滞期を乗り越えるたびに落ちる速度は減っていくのですね～。
ちょっと不安ではありますが、一生デブでいないために頑張ります。
遅くなりましたが、ありがとうございました。

478 ：456：04/12/31 10:39:38

今朝の朝一の体重が69.6キロ。目標達成できました。
励ましの言葉をくれた方々、ありがとうございました。

ケーキはいわゆる切り売りのショートケーキのつもりで書きました。
実は昔貯めたケーキ屋のスタンプカードが1枚あり、
それで交換できるのが300円程度のショートケーキということなので
いずれ商品に交換するなら、キリのいい時にしようと思い
70キロを切ったときに交換してこようと決めておりました。

このダイエットをするにあたり
食べるものの種類をすっかり変えてしまったせいか
（発芽玄米と雑穀と有機野菜・魚が中心で
　肉や週に2回程度、練り物などの加工食品はほとんど食べてません）
揚げ物やお菓子の甘さを身体が欲しなくなり
我慢しきれなくなって突然大食いに走るといったことはなくなりました。

このまま淡々とすこしずつ痩せていければいいなと思っています。
長文すまそ。スレ住人さんたちにとって来年がいい歳でありますように。

479 ：456：04/12/31 10:48:13

×69.6→○68.6でした･･･
いつもどおりの食事量なら、食べた後でもおそらく
70キロを超えない範囲の変動で収まるかと思っています。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 14:30:56

AGE

481 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 15:21:27

http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=3266175&pid=126557&oid=866&hid=46358
誘惑に負けて注文してしまいました。
私的にはいいんじゃないかと思うんですがみなさんはどう思いますか？

482 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 22:59:38

>>481
おめでとう。君がいる限り日本経済は安泰だよ

483 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 17:31:10

>456 おめでとう。

484 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 20:53:31

>>481
(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
そんなのに頼ってるうちは、ずっとデブのまま。
運動しろ。

485 ：【大吉】【1259円】：05/01/01 23:15:39

吉以上なら今年中に目標体重になれる・・！↑

486 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 01:48:50

>>481
それ全く効かないよ
むしろ太った

487 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 03:50:50

>>474
私は80台なんですが…頭の圧力(？)が強いのかな？
そういう所に個人差があるかどうかわからないけど…。
とりあえず枕買い替えてみます。

488 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 13:52:24

>>487
頭デカいだけだろｗ

489 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 14:14:59

なんか寒くて歩く気になれないのよね、どうしよう自分

490 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 21:14:29

目標体重が遥かかなたで気が遠くなりそうだけど
1ヶ月に体重の5％痩せるとしたら…って計算してたらなんとなくﾓﾁ上がった。
春にはどのくらい、夏にはどのくらいって考えると楽しくなった。
ま、順調にはいかないかもしれないけど。

491 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 22:33:56

>>489　歩いてたらあったかくなるよ～。
外に出るその一歩目が寒くて嫌だ！ってんなら
家の中でストレッチとかして体を温めてからウォーキングに行くべしっ！
40k以上痩せたいなら行くべしっ！

492 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 00:02:29

外に出るの嫌ならエアロバイクという手段もあるでよ

493 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 14:11:12

みんなありがとう｡･(ﾟﾉД`)･。

494 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 12:22:30

age

495 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 12:25:43

今７５kg。今日から断食始めようと思う。
どれだけ減らせるかなぁ～。

496 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 14:56:14

断食は無理

497 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 15:31:59

断食やめたら90キロだねがんがれ！

498 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 18:28:02

>>495
35ｷﾛになるまで断食するの？

499 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 19:06:54

断食で拒食症なったひとがいる反対にリバウンドするひともブリーフはきだすひともいる

500 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 01:30:13

>ブリーフはきだすひともいる

すんげー気になる。
それまでトランクスだったのに断食後はブリーフ派…。

501 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 09:15:05

つかﾜﾛﾀ

502 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 11:37:48

デブのブリーフって、金八の兼末兄を思い出すな。

503 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 16:53:32

ﾜﾛﾀ

504 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:27:23

ブリーフって何の比喩なんだ？

505 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 05:38:15

今日ジムの手続きしてきます。

506 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 17:08:31

83kgの壁のものです。
5月からダイエットはじめてやっと-20kgの75.5kgです。
1kgも減らない月がありますが、ゆっくり頑張っていこうと思います。
わー

507 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 16:12:04

>>506
おめでとう！！頑張ったね。
私は今７７kgでジムで頑張ってるよ～。
４０kgまで頑張る！！脂肪醜い！(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

508 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 15:45:34

雨だけどジムで運動してきましたage

509 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 20:49:34

あみゅ、今は何kgだ？
あれから何kgになったか気になる。
カキコしてホスイ。

510 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 23:40:41

まぁこれでも
ttp://with2ch.net/cgi-bin/eat/img-box/img20050113020624.jpg

511 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 09:25:47

自分162センチで最高82、最低33だよ。
元々は56で健康的には丁度いい体重だったけど
殆ど食べないで43まで落としてその後リバして1年で82まで増えた。
そして拒食になって33まで減って過食嘔吐で今46～50をここ何年もいったりきたり。
こんな風にならないように皆さん健康的なダイエットして下さい・・・。

512 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 10:02:29

初めてカキコします。3年前に91→50㎏で現在も体重キープしてます。私の場合、
○食事はいつもより少なく
○毎日3km散歩
でリバ防げてます。
痩せてるうちに彼氏をつかまえたのも、リバ防止に役立ってるかも。

513 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 10:07:32

512です。ちょっと補足を。
現在、散歩は1年半位前からは気が向いたときだけで、食事量は少なめが普通になったので特に制限はしてないです。
頑張ってくださいね～(^-^)

514 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 10:51:09

スレ違いｽﾏｿ
ここを見てたら俺のダイエットなんて全然対したことなく思えます
20キロ痩せた俺は凄すぎなんて思ってた自分が馬鹿らしい

515 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 11:05:31

どういう経緯で太っていくんだろう？
単に運動不足と暴飲暴食なのかな？？

516 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 13:28:09

質問させてください。
自分160cm85kg女、
毎日1時間のウォーキングと食事療法で40kg減を目指してるんですが
急に膝が痛くなってしまったんです。
普通にしてると痛みはないけど歩くと痛い。
当方元々腰痛餅なので、グルコサミンのサプリ飲用してます。
あと、痛みを認識した時点で一応痛み止め(ロキソニン)飲みました。

質問は、
皆様は膝痛への対処をどうしているか、(いい治療方法はあるか)
膝痛などで主にしている運動が出来なくなった場合に、どうしているか、
痛み止めで痛みが消えた場合、運動を行ってもいいものか、
です。

ここの皆様の書き込み読みながら、地味に餅揚げながらウォーキングしてたら
いつのまにか運動する事自体が楽しくなってきてしまった。
早く治して早く運動したい～(つД｀)

517 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 14:17:11

162cm88kgの女です。置き換え、運動などで48kgまで落とします！

518 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 15:10:11

>517
まあ、無理だな。賭けてもいい。

519 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 15:33:00

その身長で８８キロはすごいね
もの心ついた時からぽっちゃりだったの？

520 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 16:02:24

ポッチャリとかこのスレでごまかしてもしゃあない。
>>517
162-88っつーのは中々のデブですな。体脂肪率どれぐらいの巨デブ？徹底的に恥晒してみ？
その方がやる気出るかもよ。

521 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 22:53:26

518=519=520
┐(´ー｀)┌

522 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 23:08:47

＞５１６
１７０ｃｍ１１０ｋｇの自分といい勝負だね。

523 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 00:51:05

>>516
痛み止めが効いてる間に運動するのは良くない。

524 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 01:29:04

>>516
おいおい、運動はちょっと止めておきなさいよ。
膝、腰はひどくすると一生辛いよ。
整形外科でも鍼灸でもいいから信頼できるお医者さんに診てもらって
ダイエットも含めた相談に乗ってもらって下さい。
水泳をすすめられるかもしれないし、
運動はちょっと止めて、って言われるかもしれない。
病院行くまではストレッチぐらいにしてね。
これから先の長い人生付き合っていく身体なんだから大切にして下さいね。

525 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 09:38:16

age

526 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 13:24:22

516です。
膝が痛くなったのなんて初めてだったのと
運動を一時止めれば減った体重がまた戻ってしまうのではと考えて
少し慌てておりました。
今はサポーターと湿布で痛みは和らいでいますが、完治はしておりません。
病院で相談ですね、分かりました。
それから薬を飲んで痛みが消えていても
一応しばらくは膝を使わないストレッチなどをして過ごすことにします。
ありがとうございます。

527 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 13:51:31

プールでの水中ウォーキングは膝に負担かからなくていいよ

528 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 14:21:22

158／81で21才の女です。
絶食、リンゴダイエットで二度49まで落ちたものの当然リバしてしまい今に至る。
二回の失敗をふまえて今度は週に三回のジムと低カロリー料理で二週間前からはじめ、二キロ減という感じです。
何度もリバを繰り返しているから痩せにくい体になってると思うけど頑張ります。
痩せていたときと太っている今の他人の態度の違いにはいつも驚く。人にみられるからと無理してやせたりまた無理がたたってリバしたりの繰り返しだったから
今度こそは誰のためでもせいでもなく自分のために痩せたい！
同じようになやんでる人を見て共感して、書き込みました。
今日はジムの日。がんばりまっす。

529 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 14:41:31

>今度こそは誰のためでもせいでもなく自分のために痩せたい！
誰のせいでもなく。いい言葉だ

530 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 14:41:45

158で８０オーバーはきついね
デブ人間という枠でしか見られない
がんばって

531 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 23:45:46

>>528じゃないけどﾓﾁ上げごくろう！>>530
40キロ減目指す者にとっては時々本音のお言葉をもらえねば
ちょっと痩せただけで調子に乗ってしまうからな・・
今月末までに80キロ切るぞー！！

532 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 00:10:18

がんばってまともな人間になってくれ

533 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 19:24:27

ガキの頃から巨だったので、95→80になっただけで
母親に「あんたが小さく見える」と言われた。
最終目標は「あんたが知らない人ｎ（ｒｙ」だな。

534 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 03:49:35

ここ３日間、食べ過ぎた・・・

535 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 22:08:03

533
ちょっとワロタ。がんばれ！

536 ：巨：05/01/24 23:09:45

只今１１０キロ。
「痩せたらかわいい顔してるのにな」といつも周囲から言われる、ちなみに男。
趣味・ストレス解消→暴飲暴食

537 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 23:49:58

私なんて身長158cmで87･6ｷﾛあたり…
ピーク時は92ｷﾛありますたおデブでつ。なかなか86～85の壁が越えられず今のまま。
壁を乗り越えたかたは、どうなさったのでしょうか。
醜い豚に教えてください。

538 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 00:18:37

>>537
6キロ減量頑張りましたね。おめでとう。
今後の事は今どれくらいの量の食事をしているのか、
運動はどうなのか、92キロ→86キロまでどのくらいの時間をかけて痩せたのか、
86～85の壁は何週間ぐらい続いているのか、年令は代謝の良い10代なのか
そろそろダイエットも一苦労な30代なのか、
などがわからないとアドバイス出来ないですよ。

539 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 00:54:10

>>638さん
お返事ありがとうございます、そして情報不足ですみません。
食事は、とりあえず食べ過ぎないよう気をつけているのみです。
胃は小さくなりましたが、少量のお菓子や間食がたまに…
運動は学生（工房）なので体育で。
自宅から学校まで距離が長く時間がかかり、かと言って電車でまったり座って帰るので運動にもなりません。
　92キロ→86キロまでは二週間ほどで昨年の秋頃に毎日半身浴で落としました。(その時は学校を休んでいたので…)
そして冬は浴室が寒く、汗もかかないため半身浴をやめました。
86～85の壁はそれからなので、少し体重が増えたりはしましたが二ヶ月程です。
単純に半身浴をやめたから痩せなくなったのでしょうか…
年令は↑で書いたとおり10代の工房です。
まだまだ甘っちょろいダイエットですが、よろしければ助言をお願いいたします…

540 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 00:55:16

そして長文＆見づらい文章ですみません(泣)

541 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 01:08:25

そして>>638ではなく>>538さんでした。

542 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 02:30:17

私は血液型別ダイエットで現在１３ｋｇ減。
１５６ｃｍで１９歳です。

運動はしていません。
半身浴もしてません。

543 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 03:13:05

部落差別(Ｂ)の最初は仏教絡みの奈良時代、施政者の思惑に反逆した為。下って江戸時代には
関東には時として仏教化の弾圧があったが、市民生活に於いては殆どなかった。

江戸時代に副業として警察・納税の下働きをしていたが、権力を笠に着て不法連行
しては保釈金や米をせびったり、年貢米を横領したりして農民から嫌われていた。

明治４年頃に警察権が司法省に移管してポリス制となり、只の庶民になったＢは権
力の後ろ楯が消滅、積年の恨みを晴らす農民等に虐められた訳。
特に関西や西日本は横暴だったらしく手厳しかったらしい

■なぜ部落地区にとどまるのか。
・優遇されるから。・経済的な面から。
■優遇を受けることのマイナス点
・部落の人が差別を受けるのは「地区」として存在する理由が主である。
・優遇処置を受けることでさらに「地区」が明確化し、さらに地名総監等により企業・民間等に知れ渡り結果として差別につながる。
■部落差別の主な種類
　部落差別は主に以下の項目だと言われているが、「地区」が明らかの故の差別が大半だと考えられる。
・結婚差別・就職差別・身近な嫌がらせ（落書き等）

就業に差し支えないのに生保をもらってデッカイ家に住み、高級車乗り回してたり。
誰かがそれに意義を唱えると団体や某政治団体のバックアップの元「差別反対」と
声だかに叫び、あちこちにビラが貼られ異議を唱えた人はその町にいられなくなるといった具合。
実際、被差別階級の人は８９○になったり人に迷惑かける人が多いのは確かです。

参考スレhttp://live14.2ch.net/test/read.cgi/argue/1105336802/
何故、部落問題を語る掲示板は2chしかないの？【be】朝生板
1 ：ひろゆき ◆3SHRUNYAXA
ネット上で部落問題を語る掲示板は2chしかありません。何故でしょう？
他の人がやりたがらないから？語ることがないから？サーバ会社が嫌がるから？圧力が存在するから？

あなたも部落民かも！？　親に聞いてみよう！
上記の文章はあるスレッドからのコピー＆ペーストです。このような部落差別・部落差別発言をなくしましょう！

544 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 10:23:22

>>539
急激に落としたのにちゃんと体重維持してるのは偉いね。
食事日記は書いてますか？
自分ではあまり食べていないつもりでも、
意外にカロリーの高いものを口にしていたりするのかも。
友達にひとくちもらったジュース、一個のガム、まで
小さなメモ帳でも持ち歩いて、すべて細かく記入して下さい。
で、晩御飯の後に一日のカロリー計算してみましょう。
2ヶ月も壁が続いてる、のはおそらくカロリーオーバーじゃないかな？
標準体重ぐらいまでなら学校への移動、体育の時間だけの運動量
＆食事を正しいカロリーにするだけでも十分痩せるはずです。
プラス電車で立つのが出来ればいいけど、地方によってはガラガラで立ってると注目の的で
無理な雰囲気だったりするしねw
もし可能なら帰り、降りる直前の10分間からでもいいから立ってみて下さい。
あとはストレッチ、体育の時間の最初にするようなラジオ体操からでもいいから
夜寝る前にして下さい。
で膝に負担のかからないであろう、70キロ代ぐらいまでいったらウオーキングもしてみましょう。
ちなみにあなたの今の年令身長体重だとじっと横たわっているだけで一日に 2175kcal必要です。
（さすが10代・・・計算してびっくりした）
これより落とすのは絶対にダメですよ。まだ成長期なんですから。
健康に無理せず頑張って！45キロの減量に成功した者より。

545 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 12:58:36

ttp://bwtd.com/cgi-bin/diary/view.cgi?no=2322

頑張ってダイエットしてます☆

546 ：デブス ◆lj7UAexyFw ：05/01/25 13:19:52

別板から来ました。
身長160cm体重76kgです。
一ヶ月ほど前に80kgからダイエットを始めました。
ここにきて体重が停滞しています。
運動は腰痛体操というリハビリ？のようなものを
腰痛持ちの母と一緒にしています。
ちなみに腰痛体操はダイエットにも効果があるというので一緒にしています。
ご飯は最近は一日１～２食で量は八分目です。
現在無職なんですが、明け方まで起きて、夕方前まで寝る
という生活のリズムになっているのでこういう食事の
取り方になってしまいます。
間食はしてません。

まず生活のリズムを元に戻すことからやり直さなければいけないなぁと
思っているんですが、その他にも効果的な方法があれば教えて頂きたいです。

長文ごめんなさい。

547 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 13:26:20

朝晩のリズムの戻し方：
朝８時まで根性で起きて、朝日を浴びつつラジオ体操（３分間）
その後眠くなって寝ても桶
３日もやれば数十万年間生きてきた人類の体内時計が動き出す
話はそれからだ

548 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 14:30:28

運動ほとんどしてなくて停滞期って言われても困る

549 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 14:41:25

>>546
眠くなくても23時には布団に入れ
とりあえず、朝か午前中に30分～60分歩け

消費カロリー＞摂取カロリーで3食食べる
5大栄養素と繊維をとる。基礎代謝ギリギリはやらない

550 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 21:31:01

>>544さん
分かりました、アドバイスありがとうございます！
さっそく今日から食事内容のﾒﾓをとり、通学時の電車もなるべく立つようにしてみます。

551 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 23:40:04

漏れは仮に４０kg落としたとしても１００kgな訳だが。
さて？

552 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 23:47:03

100キロ以上の人のスレへゴー

553 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 14:09:34

現在ダイエット２週間目のものです。
１６０センチで、1番あった時期で９６キロありました…
で２週間経過して、９０キロまで落ちました。
現在は、
朝　お味噌汁と刻んだキャベツ
昼　温野菜とご飯２口程度、おかず（煮魚とか、塩昆布とか）
夜　抜き
間食等はしてません。運動はもともと好きな方なのですが
午前中１時間半、午後に１時間ウォーキングしています。
それと１日おきに温泉とサウナに２時間入っています。
こんなに太っていれば、減るのは当たり前かもしれませんが
少しずつ身体が変わっていくのがわかってうれしい…焦らずがんばろうと思います

554 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 14:21:20

夜抜きか～つづかないなそりゃ

555 ：553：05/01/26 14:27:16

>>554
そうですかね…
やっぱり起きてると何かと誘惑が多いので、
できるだけ明るいうちに運動して
疲れさせて眠ってしまおうと思っているんですが…
少しでも何か食べた方がいいですか？

556 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 14:33:59

そんだけ体重あったら、
ごはんはおかわりなしで軽く一杯、
間食絶対なし。
油物はさける
野菜を多くとる
飲み物はノンカロリーのみ

運動する

これだけで十分痩せる。
あなたのやり方は、あと３キロくらい痩せたい程度のひとには有効かもしれないけど（短期で済むから）
あなたみたいに、何十キロも落とさなきゃいけないひとがやる方法ではない。
そんな生活をずっとつづけられると思う？
それで、短期で落としても、絶対リバだね。

557 ：553：05/01/26 14:37:29

>>556
レスありがとうございます
そうですね、もう少し運動の量を増やす方向で、考えてみます。
夕食も気をつけて取ってみます。

558 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 14:42:38

食事日記をつけなよ
毎日食べたものをつけて、反省するのが効く
私もそれで痩せた

559 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 14:46:19

>>553
朝
お味噌汁(豆腐入り１杯で）47kcal
刻んだキャベツ(5枚分)100kcal
昼　
温野菜(にんじんブロッコリーなど130gにノンオイルドレッシングで）55kcal
ご飯２口程度(50gだとして)83kcal
おかず（煮魚さばの味噌煮1人前)288kcal
塩昆布(20gで） 20kcal
夜
0kcal
合計593kcal
少なっ！あなたの今の体重での基礎代謝は 2124kcalなのに。
気持ちはわかるけど無理しすぎじゃないの？お肌ガサガサになっちゃうよ。

560 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 15:28:06

過食への準備期間作ってるとしか思えないなあ。
とりあえず過去ログ読んだら？

561 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 15:39:40

ここまで太ってる人の食事で一番大切なのは、
三食以外食べない
主食のおかわりをしない
主食は一食につき一種類（一食でパンとごはんとか、ラーメンとごはんとかは絶対だめ！）
揚げ物は食べない
野菜を食べる

これだけ
これだけ守ってみろ
痩せるから
正直、たったこれだけでも守れないデブが多い
なのに、いきなり飯を抜くそしてリバる。

562 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 16:00:21

一生続ける覚悟での食事メニューが必要
メシ抜きは一気に体重減るがリバはまず確実

563 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 16:19:18

40kg減量レベルのぶっちゃけ巨な人は、最初の10kgはジャンク抜きだけで減らせ。
まともなダイエットはそれからだ。

564 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 18:29:26

身長153体重96、デブ街道まっしぐら！
最近は膝が痛い。このままじゃ駄目だと思うが偏食で食欲旺盛。
しかし～痩せたいから頑張る

565 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 18:37:16

デブっつーか、巨デブだね。
とりあえず周りの視線を気にしてみ？
その好奇の視線を真面目に受け取れば、かなり恥ずかしい&悔しい筈。

悔しかったら痩せれ、がんがれ。

566 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 20:26:44

162センチ８５キロが一ヶ月で7キロ落ちました。
三食きっちりだべて朝と夜で二時間のウォーキング。いくらデブだとはいえ
7キロは落ちすぎですか？

567 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 20:50:24

>>566
デヴだから、そんなもんでしょ？

568 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 01:10:03

７キロ…羨ましいな

569 ：566：05/01/27 20:05:11

>>567
７キロはちと心配だったけどデブだから大丈夫かあ～
>>568
７キロやせてもまだ７８キロもあるよ!
一緒にダイエット頑張りましょうね！

570 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 20:37:22

＞566
私がそれくらいのＢＭＩだった頃（私の場合は168センチ90キロ超）
全く運動なし・おやつだけ我慢、で、月に3キロ落ちてた。
それくらい痩せやすい時期なので、今のうちに、
栄養やカロリーが適量摂取できる食習慣を
自分の身体に叩き込んでおくべし。
そうすることで、段々痩せにくくなる時期にも対応でき
ダイエットの餅を下げずに目標体重が目指せると思う。がんがれ。

571 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 22:29:07

40kg痩せようとすると40kg×7200kcalで28万8千kcal
（筋肉も落ちるだろうからも少し少ないかも）
減らさないといけないのか。

一日1000kcal減らしても10ヶ月くらいが最短の長期戦ですね。

572 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 00:00:08

…１０ヶ月でつか…長いなぁ(д｀)
まぁ当たり前だが　それはそうと、ダイエット中･痩せた方はどうしても食べたいものがあるときどうしていますか？
やはり我慢…？

573 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 02:28:29

一生デブなら今我慢して痩せようと思う。
もう色んなこと諦めるのは嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
見返してやる。

574 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 09:01:29

>572
前後の食事でカロリー調整をするといいんじゃない？
私はラーメンも食べ放題もたまに行ってるけど
1年半で35キロくらい痩せたよ。

575 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 16:11:35

10㌔減達成！

576 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 16:51:18

>>574
成る程。しかしラーメン食べ放題に行っていてもそんなに痩せられたんですね!
それをカバーするような運動などを何かしていたのでしょうか？
私は両親がラーメン好きで、毎週末食べるほどで…
今日も遠くに油っこいラーメンを一緒に食べに行くのですが;

>>275
10㌔減量おめ！

577 ：574：05/01/28 22:16:58

ラーメン食べ放題ではなく、
ラーメンを食べたり食べ放題に行ったり、なんだけど

食事の前にキウイと豆乳のジュースを飲み
食事にがりを入れ（油の吸収を阻害するらしい）
食後には黒酢を飲むようにしてる。
（これは外食のときだけじゃなく毎食時の習慣）

太ってたときの食べ放題は、
必ず揚げ物・肉・パスタてんこ盛りでスタート。
急激に血糖値を上げインスリン大量放出を促すコース。
そしてそのインスリンが急激に血糖を押さえ、
さらに食欲が出ると言う悪循環だった。
クロムが足らないから食欲を抑えられなくなる。

今は野菜中心のものから入る。よく噛む。
揚げ物や炭水化物系はその後。
桑茶で糖分の吸収を抑えつつ少量食べる。
油モノを多く摂ったときは烏龍茶。

ラーメンも今は１杯だけ。（昔は2杯+杏仁豆腐+餃子がデフォ）
胃が縮んだのかして2杯は物理的に無理になってきた。

578 ：574：05/01/28 22:17:29

運動はマイナス20キロになった頃から始めた。
それまではもっぱら食事の調整だけ。
今も足腰がよくないんでもっぱら水中ｦｰｷﾝｸﾞだけど、1時間くらい。

普段の食事は玄米・豆類・野菜・魚中心。
食事での栄養が足りてたら、ドカ食いの衝動は沸かない。
たまにチョコレート食べたくなっても、実際食べるのは
板チョコにして半分程度。自然とその辺で欲しくなくなる。

どうやら食欲が正常になったらしく、
欲しいという気持ちに任せて欲しいだけ食べても
昔のように常軌を逸した食べ方にはならなくなってきたみたいだ。

572のダイエット成功を祈る。頑張れ。長文すまん。

579 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 07:34:14

572じゃないけど、参考になったよ、ありがとう
あと20kgがんばります

580 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 10:57:50

>578

水中ウォーキングはよいよね。

581 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 23:15:39

腹肉はそうでもないのですが、
内モモの肉がだいぶ弛んできました。
一生懸命マサージしてるけど、
なんとかならないでしょうか？？
32歳です。

582 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 03:11:40

たるみの話題は何度かでたけど
筋トレ＆マッサージぐらいしか対策ないみたい。

583 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 11:21:53

みんな頑張ってるか？

584 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 12:43:01

うん。頑張ってるよ。
最近もう『食べたい』とすら思わなくなった。
家族が目の前でお菓子や豚カツ食べてても平気になった。
食べたあとの罪悪感に悩むくらいなら、口にしない方がマシだ。
このまま頑張れますように。
胸なんかなくなっても、子供生めなくなってもいいから痩せたい。
いい服着たい。見返したい

585 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 12:53:43

何を、そして誰を見返そうとしてるんか知らんけど
健康で充実した人生を送りつつ痩せる、
これが本当の意味でのダイエットの成功。

あせるな。ちょっと頑張る方向性を間違えてるよ、あんた。

586 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 13:05:55

胸や生理がなくなるようなダイエットすると
綺麗じゃなくなると思うよ。
やつれてるとか不健康そうとか思われる。

587 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 14:04:50

巨乳オデブな女が大幅な減量するとおっぱい垂れるぞ…。
漏れの彼女が160cm60kgから15kg痩せて45kgになったんだが
スタイルは超良くてもＦ75の爆乳が垂れた垂れた。お風呂に入るとイカの
ごとく浮いてたぜ。本人は痩せてデブの悩みはなくなったが今度は垂れ乳の
悩みができちゃったと泣いてます。どう慰めていいんでしょうか…。

588 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 14:10:31

垂れ乳も好きだぜと言ってあげなさい

589 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 14:12:33

見てるのは彼氏だけだしねぇ。
あとはブラに詰め込めばいい。
彼氏が褒めるなり慰めるだけでいいよね。
ダイエット出来たこととか、後姿とか、パンツスタイルとか褒めたら？

590 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 14:13:09

バランスが難しいね
ダイエットって。
自分はどうしても極端だから、ほどよい加減が難しいです。

591 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 15:56:08

>>587
手のひらを合わせて胸筋を鍛えれば少しずつ治るよって教えてあげて

592 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 15:57:57

>>591
それっぽっちじゃ、垂れた巨乳は治らないよ

593 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 17:13:32

いいおやつ発見！新食感ふぁほあってゆうアイス。
でかいのに６２キロカロリー

594 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 18:43:39

152cm82kgの女です。社会人になり外食が増え3年で20kg増。その後もゆっくりと増え続け現在に至ります。もともとぽっちゃりだったのですがさすがにヤバいと思いダイエットを決意！外食が多いんですが何かアドバイスもらえたらと思います！

595 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 18:49:55

決意を書くのは勝手だけど、過去ログ読んでからにして。
そこにアドバイスは十分詰まってるから。

596 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 19:08:33

>>592
ぽっちゃりじゃなくて、もともとデブ、だろ
その身長体重だと
現状を把握しろ

597 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 19:09:35

>>592は>>594へのレス

598 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 21:36:47

決意&いきなり他人依存ですか。

ま、ほどほどにね。

599 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 03:20:46

まずい。おとといくらいの夕飯で油っこいの思いっきり食べたら、胃が広がったっぽ。
お腹すく…せっかく痩せてきたのにまた我慢だ。

600 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 18:36:49

垂れちゃったなら整形してもいいと思う

601 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 16:17:22

関係ないけど、ディオールってさ洋服とかも売ってるの？
高いんだろうな～

602 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 18:20:30

ほんと関係ないな。このスレの住人の最高のオシャレは脂肪を脱ぐ事だしな。

603 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 20:23:08

>>601
売ってるよ。私はあんま好きじゃないけど。

604 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 10:39:53

>601
もちろんあるよ
ガリアーノになって以来私は大好き(・∀・)ｲｲ!!
ジャンニから流れた人も多いみたい

605 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 19:29:41

153kgで81kg。
可愛い服なんて似合わず・・・・

606 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 20:32:55

>>605
本当だね。かわいそうだ・・・。

607 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 11:13:20

>>605
私、156,80だけど、結構可愛い洋服着れるよ。
東京の人だったら一緒に買い物行かない？

608 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 11:21:48

いきたいな。でもさ、やっぱり痩せなきゃ
服がかわいくてもだいなしだよね

609 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 11:23:16

153kgじゃ何着たってむだだろ。

610 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 13:13:57

ﾜﾛﾀ

>>605　>>607の言うとおり、
そのくらいのサイズでも可愛い服はいっぱいあるよ
たしかに服が可愛いばかりで中身は伴なわないかも
でも普通のサイズの可愛い服を着られるようになろう！
っていう目標もいいと思う

611 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 16:17:48

可愛い服着れば、可愛く見えるまで痩せよう！
可愛い服が可哀想に見える体型では哀しいから！

612 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 16:27:48

>>607
そのサイズで可愛い服着れるって言い切れるってどうかしてる
服さえ可愛きゃいいのか
でも、どでかい服なんて、服自体も可愛く感じないけど
普通体重でも、服が可愛く着れないって美容体重目指してる私には、未知の考え方だわ
>>608と>>611はまとも。応援する。

613 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 17:20:50

>>612
おまえは何様だ？
ヲチャーはお引き取り願います。

614 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 17:28:07

>>613
言ってることはいいと思う
デブは可愛くない賛成
満足してたら痩せられない

615 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 17:32:49

脂肪を脱ごう　

616 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 17:57:20

正論だよ。がんがろって思ったし。

617 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 18:37:32

骨格がでかいと痩せても可愛い服なんか着ることは
出来ないと言ってみるテスト。
80キロ近くあってもがっつり鎖骨が浮くような人は
希望を捨てましょう。

618 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 18:44:45

あーきらめましょう　あきらめましょう

619 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 00:01:25

いやいや。
たとえ骨･骨格がっちりでも、痩せればそれなりの体型になるもんよ。
まず痩せてから考えよう。
「可愛い」という定義は変わるかもしれないけど、絶対それだけのことあるよ。
80kgからなら。

620 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 01:31:36

体重80kgが骨格云々いってもすっぱいぶどうだよな

621 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 01:39:52

骨格が見えてから言うべきだな
肉に埋もれて鎖骨も見えないくせにね

622 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 04:38:12

痩せたほうがいいのはもちろんだが
太ってるうちから服や髪型にも気を使ったほうがいいよ。

デブでもオシャレだったらまだ見れるけど、
デブでみっともない服着てるとすごくだらしない。

もちろんピチピチの服とミニスカというのは違うからね。
それじゃ自己認識できてないみっともない人になってします。
体型に合ったセンスのいい服を、です。

623 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 13:59:05

わかった、わかったから

痩　せ　よ　う　ぜ

624 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 17:00:47

不潔じゃない服装はしておいて、オサレの金は痩せた時
の為にとっておくが吉。

とにかく痩せようぜ。標準+40kgでオサレな服なんて着ても
所詮デブなんだから。

625 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 02:59:13

すごく高い１１号とか９号とかのワンピースでも買ってつるしとけ
なるべく流行のない、シンプルなやつでな

626 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 20:55:39

男なら紺スーツだな。一番流行に関係なく、且つどこに着て行っても問題ないものだ。

627 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 00:44:22

女性の皆さんに質問なんですがズボンのサイズってどれくらい？
自分162/87でW76なんだけど。

628 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 02:02:05

身長148、体重68…の女です。チビデブ…巨デブor2
なんだか人に笑われているようで道を歩くのも嫌です。
痩せたら直って積極的になれるかな、と思いダイエットをはじめました。
プラースお洒落にも興味を持ちました。痩せたら可愛い服沢山着たいです。

取り合えず、一昨日から朝と夜は梅干お湯ご飯にしてます。
昼間は房なので給食を。
給食が平均800kcalなので、これでいいかな？と思っていますがどうでしょうか。

629 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 02:12:04

>>628
それじゃ、リバウンドにまっしぐら。
ちゃんと三食食べてれば、痩せるって。
但し・・・間食しなければの話ね。

630 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 02:53:04

>>629さん
普通に飯を食べるとどうしても食欲に拍車がかかって
2000はとってしまいます。
間食はしませんが夕飯の摂取が異常で…

631 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 03:12:25

房ってことは中学生か？思春期＝将来にわたる体の基本作りの時期に
それは只のｳﾞｧｶ。
かーちゃんの作る飯を、量はとりあえず考えないでいいから、
1口50回は噛め。噛んでいる間は箸を置け。
1年かけて１０ｋｇとかのペースを考えろ。

632 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 11:21:27

まだ背が伸びると思し、基礎代謝もいいだろうから
間食へらして運動部に入るか、ウォーキングでもしたらいいと思う。
背が止まったり整理止まったらヤでしょ。

そもそもナゼ太ったか、が重要。
夜ご飯の食べすぎで太ったなら普通の量で我慢が出来るよう訓練した方がいい。
普通の量なら標準体重までいける。

633 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 18:37:53

レスどうもです

>>631さん
中学生です。ｳﾞｧｶですか…。でもどうしても痩せたくて…。
50回…
ゆっくり食べることは良い事だと聞きましたが…50回、頑張ってみます。
箸を置く事になにか理由が…？
後、量は考えなくていい、と言う事は真に受けていいのでしょうか？
…私のかーちゃん今居ないのです(つД｀)

>>632さん
もう背は伸びないと判断してます。
1年前から学期0.1ｃｍづつしか伸びてません。整理もきてません。
もう嫌々状態がキてます。
部活はよっぽどの理由が無ければ変えられないんです…
太った理由は色々考えられます…
不規則な夜の生活、ご飯の量、後、元からの体質…です
物心ついた時はもう遅かった…or2

運動を書き出して見ます。
学校への登校→1キロ半
月・水・金の20分間走→約1キロ
…など体育とかです
今日もお湯漬けでした。もちっと量を増やしてみますね。

634 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 20:09:58

つうかそのムチャクチャお粗末な食事じゃ背も伸びねーだろ！
背が伸びれば今のままの体重でも普通になれるぞ！
それからもっと歩け。１日３０分から始めてできたら２時間歩け。
背骨の材料、カルシウムなんてその７％にすぎない。
タンパク質摂って海藻摂って野菜摂って米もちゃんと食え！
今の時代、料理できなくても米さえ炊ければあとはなんとかなる。

635 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 22:04:59

>633
噛むたびに箸を置く＝食事に時間が掛かる、噛むことに集中できる＝満腹中枢が
働いて、今よりも少ない量でｵﾅｶｲﾊﾟｰｲ!（ﾟДﾟ) ｳﾏｰ
（満腹中枢が働き始めるのが、食事を始めてから２～３０分くらい経ってからなんだよ）。
きちんと食っているほうが、脳みそが飢餓状態だと認識しにくいので脂肪を貯めこみにくい。
今のままの食事だと、よけいに太るぞ。いやマジで。

食事量に関して、いきなり完璧にしなくていい。停滞期に入ってから
カロリーなんかは考えろ。あっさり風味、薄味を心がければ大丈夫だ。
身長なんて、高校に入ってから伸びる人間も五万といる。

もったいないんだよ。せっかくの一番ｲｲ時期なんだから。
それと、人間の体は３ヶ月～半年で体質が変わっていく。せめて２～3年スタンスで計画を立てること。
年単位でついた脂肪は、年単位でないと落ちないんだよ。
同じだけの時間をかければ元に戻りにくくなる。

きつい言葉ですまんかった。ただ、633なら出来ると思うんだよ。素直だしな。
いきなり3ヶ月で10ｋｇ!なんて言葉にだまされず、まったり落としていけ。がんがれ。
くたびれたら休んでｲｲから、ちょっとずつちょっとずつ、落としていこうな？

636 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 22:07:50

>633
５年くらいかかってもいいから、２０キロくらい痩せてみなよ。
そしたらお兄さんがデートしてあげよう。

637 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 00:55:09

ジム通い始めたら体脂肪が10％落ちてた！
やる気ＵＰＵＰだよ。

638 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 11:39:46

>>636
その頃にはテメーなんか相手にもされねーよデブ

639 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 14:09:23

あ～痩せねーよ。

640 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 22:53:00

＞６３８
自己レス乙

641 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 20:53:12

５㌔減るごとに報告しにきていい？

642 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 22:18:51

↑ご自由にどうぞ、２ちゃんですから

643 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 23:07:18

はぁー、せっかく５KG減ったのに３KGリバ
19才、女
162CM
89KG
36.8％
から再出発。もし報告にきて増えてたらけなしてください。

644 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 23:23:07

どんなダイエットしてるの？
5Kgでリバって。。

645 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 04:13:07

今年は告白できず…と。
来年まで誰にも取られないでてねー。人からの義理チョコ本気にしないでね…
チキショー何がバレンタインだっ！ベーロー！ｳｳｯ…

646 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 12:54:37

>>645
別に痩せた時点で告りゃいいじゃん。

647 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 13:18:55

毎年この日にチョコがないのは悲しいので自分で買ってます。
でも女の子からもらってみたい２５歳

648 ：643：05/02/14 13:53:44

>>644
置き換えで痩せたから食ってリバったの。
ジム行ってがんばる！

649 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 19:46:39

>>647
ガンガレよ。もらったチョコの食いすぎでリバるかも…とか
妄想しながらガンガレ。

650 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 20:17:15

>643
置き換えにジムって…。
人間離れした体型なんだから普通の人間の生活すれば痩せるだろ。

651 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 21:26:31

特にハードなダイエットをしているわけではないのですが、
3食、結構バランスよく食べてます。
運動は散歩くらい。
１６０センチ・67キロで、ダイエット初めて3日目。
心臓が痛いのですが、そういう方いらっしゃいますか？

４０キロ減を目指しているわけではないですが、こちらのスレだと、
心臓痛い人いるかも？って思いまして・・・

652 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 08:51:33

心臓って…かなり体に負担かかってんじゃないの

653 ：651：05/02/15 10:22:07

>>652
レスありがとうございます。

それと訂正・・×160センチ・６７キロ　　○１６０センチ・５７キロです。
カロリーは１２００食べてるんだけど、何か負担になってるかも知れないですね。
もう少しバランス良く、カロリー増やして、
体調良くなったら、散歩時間をのんびり増やしてみます。
ありがとうございました。

654 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 12:55:25

どうしても直らないんだったら病院いくんだよ

655 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 19:26:57

>649
どうもありがｔ
昨日はチョコを持って告白される夢をみました

656 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 03:19:39

>655
マーボの夢見てる人思い出した。

「よだれと涙が一緒に出てる！」

あれって何だか幸せだけど切ない気分になる
そんなにマーボが好きなのか・・・父ちゃんに存分に食わせてやれと。

657 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 13:08:44

来月は友達の結婚式。
ずっと残る写真をいっぱい撮って、皆がおしゃれしまくるこんな時

猛烈にやせてぇぇぇぇぇーーーーーー！！！！！腕出してぇぇぇぇ！！！

って思う。なんつってもあと1ヶ月。でもやらんよかマシ。頑張ろ。

658 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 16:30:03

>>657

あせって置き換えやってリバしないようにね。

659 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 16:38:01

置き換えやってもりばってないけどな
三年前１０キロ落としたけど維持してる
でも４０キロ以上落とす余裕のある巨漢は、食べ物の執着すごいから
リバるかもね

660 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 16:40:05

>>657
あんた、ちょっとやせて、腕だせるほどの体重かよ…

661 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 00:46:11

○○ちゃん、そんなとこから足出して！

662 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 03:19:53

腕っつーか前脚だな。

663 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 19:28:41

>>657
マイクロダイエットとかに手ぇ出しそう。
『始めた次の日、なんと１．５ｋｇ減！』
なんて謳い文句に引っかかってそう。
別に止めはしないが。

664 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 20:04:18

657は友達の結婚式までにやれるだけのことを頑張るって言ってるだけなんじゃないのかな。
別にその時に腕を出すとは言ってはいないように読めるのは私だけ？

657ﾀｿ頑張れー

665 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 22:32:26

>>664
おまえだけ。
折れには太った期間と痩せる期間を比較できない馬鹿にしか見えない。

666 ：657：05/02/21 23:14:50

いやぁ、664さんの言うとおりで・・・出来ることやろうって思っただけですよ。
1ヶ月で腕が出せるわけないし、そんなことやろうと思えないです（＾＾；
ほんと前脚って言われてもおかしくないし。
少しでもしまるように努力するきっかけになりうるよねって言いたかったの。

>>665
確かにすぐ結果が出ないとあきらめてしまうバカではあるかも。

地道に王道でいかなきゃダメですね。

667 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 23:34:43

王道が一番速く結果でるだろ。
半年もすれば結果が出てる。
運動梨の絶食とか単品置き換えで半年後どうなってるよ？な？

668 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 17:59:02

>667
>運動梨の絶食とか単品置き換えで半年後
はーい、元体重の１．５倍にすくすく育ってまーす

669 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:26:09

154cm　80kg
のんびり食事制限で痩せていこうかと。

670 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:36:16

>>669
いや、そのスペックなら、最初はホイホイ落ちるって

671 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:40:22

>>670
お、落ちるってのは体重が？それとも直ぐアウトー、って方？
今までマトモにﾀﾞｲｴｯﾂした事無いので
出来れば指導してくださると嬉しいです(´･ω･`)ﾉ

672 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:47:18

>>671
体重

ﾀﾞｲｴﾄ経験ないのはﾗｯｷｰ
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■44
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107694974/
ここのテンプレ熟読

食事のバランスと適正な摂取カロリー
適度な運動で落ちていく
1ヵ月の減量限度は体重の5％まで
一発で成功させた方が、リバウンドしにくいからね

673 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:52:00

670じゃないけど。
初めてならまず一日の食事をきちんとメモ。
グラフ用に方眼紙でも買って毎朝トイレ後に体重を書き込み。
で良いのでは。
地味だけど無理は無いし。
まず「自分はなぜ太ったか」を知らなければ。

で、ある程度の期間がたったら、書き出した食事内容を見直して、
間食減らして、食事時間を調整して、ってやっていく。

674 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:54:55

>>672-673
ありがとうございますm(_ _)m

がんがって落としたいとおもいます
詳しいやり方も教えてくださってどうもです。

675 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 00:02:43

AGE

676 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 00:18:03

あたし、166ｾﾝﾁ97ｷﾛ→今63ｷﾛ
まだまだデブだけど、とりあえず一年半位かけて30ｷﾛ落とした。
みなさんのおっしゃるとおり食事を書き出す、カロリーのわかるものしか食べない、
体重をグラフにする、
軽い運動等をしました。初ﾀﾞｲｴｯﾄだし巨漢だったから、しばらくは
面白い感じに落ちて行きました。
頑張ってください、私もあと-10ｷﾛ目標に頑張ります

677 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 00:57:40

皆、手書きとヤフーのダイエットダイアリーだと
どっちがやる気でる？

678 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 04:19:54

遅レスだけど>>628
おかゆはカロリー低いけど、それだと朝と夜はほぼ炭水化物しかとってないことになるよ！
その後のレスあんまよんでないけど中学生だったら
炭水化物なくすのはやめたほうがいいけど
やっぱ炭水化物減らすのは大事。

朝と昼は腹八分目意識しながら普通に食べて
間食はしない（食べていい曜日きめてもok）
夜はゴハンはなしでおかずだけ
で、ゆっくりでいいから30分ランニング

こんなかんじでちゃんと痩せるよ！
中学生だと周りの理解もうすいと思うから大変だと思うけど
実際まだ中学生だときけんだからきをつけながらガンバロ！

679 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 16:14:33

>>677
自分はどっちもやってる。
やる気の点では手書きの方がいいのかな・・・。

ちなみに自分はダイエットダイアリーはグラフとして、
手書きは10日ごと、1ヶ月ごとにマークみたいな感じで
使いやすいようにカスタマイズして使ってる。

680 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 17:19:20

今日、こたちょで特集してた「オグラ式ダイエット」のこと調べてます！
すごい太ってた主婦がかなり痩せてたんで。

http://www.oguogu.net/
サイトは調べたんですが、タレントさん御用達らしいですね。
情報お願いします！

681 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 17:57:49

>>680
【もっと詳しく知りたいヒトは、３月発売のオグラ式ダイエットのムックを読んでみてくださいね！】

らしいです

682 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 21:32:17

つまり、宣伝乙な訳ですか？

683 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 01:21:45

ほんのちょっと痩せたい人には有効でしょうが、
私達のような巨は、食事制限も必要ですよね。

>>680

684 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 15:57:38

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050224-00000012-dal-ent

HIRO・・・(；´д｀)

685 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 23:49:08

≫683
でも、食事制限はするとダメらしいよ。
ＴＶで言ってた。
モデルのオバサンもすごい太ってたけどやせてたよ。

686 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 00:57:31

いさぎよく肥満外来にかかろうと思う。

687 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 08:03:08

一過性流行のダイエットに振り回されるぐらいなら
王道でキッチリいった方がいいって。
何よりも体重達成後の維持が王道経験してると楽だし。
基本的には同じ生活続ければいいだけなんだし。

688 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 17:19:38

王道・・・家で静かに出来る方法はないのでしょうかな。
けど運動さえすれば食事制限はナシでもいいって訳でもないし＿|￣|○

689 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 17:42:47

んなくだらん事で悩むなら止めちまえ。あほらしい。

690 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 17:50:17

アホらしい言われても痩せたいんだから
下らない事でも悩むったい

691 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 17:55:27

馴れ合いなんていらないし、中途半端な餅の奴ウザいよ。
ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞくだらない事で悩みたいならその手のサイト逝け。

692 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 17:56:55

馴れ合いも要らんが荒れも要らん。

693 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 20:31:49

頑張ってる最中の愚痴ならいいが、やってもいないのに愚痴を言う
奴は来なくていいと思われ。

694 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 20:45:41

くだらない相手を黙ってスルー出来ない奴も来なくていい。

695 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 20:57:26

>>694みたいな？

696 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 21:15:19

>>695 おまえみたいな。

697 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 21:34:00

>>696相手してるじゃないかｗ

698 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 21:44:12

>>697
かまわれて喜んでるな

699 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 21:46:43

>>698
こうやって荒れが育成されていくのですね。

700 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 21:49:49

>>699
いい加減うざい

701 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:34:58

>>688
自分はいわゆる「王道」でやってるけど、朝と夜置き換えやってる人と
ほとんど変わらないペースで体重落ちてるよ。
家にこもって静かにダイエットなんて都合の良いことあるわきゃない。

702 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:38:53

>>701
巨はそりゃ落ちるだろうよ
豚乙

703 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:45:02

このスレでダイエットしてる奴は皆巨だろ。

704 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:48:08

巨はなにしたって痩せるんだよ

705 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:55:10

食ったら太るよ

706 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:57:38

>>705
これだから巨は馬鹿

707 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 23:02:46

ちょ、ちょっと待て、あのさあ

今荒れてる？

708 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 23:06:22

巨豚はにぶいな
空気嫁

709 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 23:08:15

一人だけかあ

710 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 23:11:21

巨豚一匹

711 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 23:12:05

今日デブに告られた
すごい迷惑だった
よるなっつーのクソデブ！

712 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 23:24:26

モテモテ

713 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 23:25:40

デブはハァハァいってきもい

714 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 11:02:08

筋トレなら静かなんじゃん？
だた、筋トレだけで痩せるのはちょっと無理だし、
巨の人は筋トレしなくても筋肉はあるはずだし。
部屋の中で静かに出来る有酸素ねぇ
足上げてぐるぐる回すとか。

ってゆうか外走れば？

715 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 11:12:54

>ってゆうか外走れば？

ぶっちゃけその通りだな。まあ巨が走ると即膝あぼーんだから歩けばいい。
恥ずかしかったら夜で良し。
女の一人歩きは危険？そんな危険は巨♀にはありえないから心配すんな。

716 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 13:15:36

☆踏み台昇降DEダイエットPart24☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108042549/l50

本気で痩せる気あるならこれくらい調べろ。
同じネット上、同じ２ｃｈ内、さらには同じ板だぞ。

717 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 00:37:28

ヨガも有酸素運動よ

718 ：ななし：05/02/27 21:55:00

今日久しぶりに昔の写真を見てみた。
高一、二の時もまあまあ太めだったが高三の時、一気に弾けていた。
そして浪人後の写真ときたら・・・、見るに耐えない。０．１ｔありました。

大学入学後の健康診断で、「君、危ないで」と医者に言われダイエット。
この時は、炭水化物ダイエットで半年で３５ｋｇ落としました。
その後の学生生活での不摂生だがたたり、就職時には２０ｋｇ増。
その後も、７０～９０ｋｇで動いてきましたが、いい歳（３５）になり
今が最後の機会、とばかりに王道ダイエットを実施。
４ヶ月で２５ｋｇ落とし現在６３～６５。
お腹の弛みも腹筋でだいぶ締まってきました。

719 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 04:18:15

凄いなあ。
♂ですか？
♀？

720 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 10:20:11

>>718
炭水化物ダイエットってなにやったんですか？

721 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 13:50:01

巨って筋肉しつなの？

722 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 17:43:09

>721
脂肪量が多いよ。
でも、重い体を動かす為の筋肉は持っている。
普通の人が40kgも背負ってたらコンビニいくのもつらい。

723 ：718：05/02/28 18:09:07

>>719
♂です。

>>720
夜に炭水化物は取らないようにしていました。あと間食一切抜き。
前回はあまり運動しなかったのがまずかった。
今回は走って、泳いでいます。
プロテェインも効いてきたのか、ここ一月でお腹がだいぶ凹んできた。
あばらが薄っすらと見えた時は感動した。
Ｍサイズの服が着れたよ・・・。

724 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 18:11:24

プロテェイン…w

725 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 18:20:34

ぷろてぇいぃぃぃん

726 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 19:27:48

同僚：ぼそ（痩せたね）。

嬉しかった。92→78。達成までは遠いが。

727 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 17:09:39

腹揉みやったら１ヶ月でウエスト－１０ｃｍ。
ちなみにダイエット４ヶ月目のこと。
１０ｋｇくらい減って弛み始めた腹が引き締まる。これはやる価値あり。
暇なときに適当に揉むだけ。

728 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 21:46:13

おまいら餅ageろ！

729 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 08:41:44

ドスコイ！

730 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 15:36:30

頑張ろうage

731 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 15:46:34

炭水化物抜くのキツイよ…　
うちの家族デブ一家だから、炭水化物以外何もない
お昼は食べ損ねたし、夜は少ないし。
お腹へって昨日朝４時まで眠れなかった。ぐーぐー

732 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 16:43:01

「腹へった」ときは、次のご飯は何食べるか考える！！そうしたら辛抱できるよ。

733 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 16:51:41

>>731
超低カロリーな物で空腹を抑えたら？
１人分１㌍前後の物って売ってるし
そうじゃない場合、自分で作る
これなんとかどう？
　　↓
http://gourmet.yahoo.co.jp/seturl?mid=chinese&small=0103007&id=T003331

734 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 02:28:00

>>733 ありが㌧　やってみる

735 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 00:11:42

と言うか炭水化物抜きって、飲み物の炭水化物もダメなのか

736 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 09:20:26

ここ３ヶ月毎日駅４つ分の道（河内○船～四○畷）を往復ウォーキング。
カロリーは一日１２００まで。白米でなくて玄米。

なのに１キロもへらねぇええええええ。
体重８５･･･。

737 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 14:25:27

スタスタ歩いても？

738 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 14:26:36

カロリ－計算がまちがってるよきっと

739 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 22:27:04

>>737
うん。ちょっと走るような感じで。汗はちゃんと沢山出てるんだけど。

>>738
そうなのかなぁ。肉は鳥ささ身だけだし野菜もちゃんと食てる。
んで見た目にも量は少ないし、水分も馬鹿みたいに取ってないよー。

めげそうだけどがんがる･･･｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

740 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 23:17:44

皆様が体調管理に気を配っていらっしゃるのを見て、
私もやってみようと決意致しました。
ダイエット初挑戦ですが、（相当な巨ですので）気長
に続けたいと思います。

地味な決意表明ですが、頑張ります(汗)。

741 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 23:58:47

１７０ｃｍ　♂　食事管理をしっかりとやり
　　　　　　　　　ほぼ週５日　２．５ｋｍ泳ぎ続けて１年１０８㎏→６５㎏になりました

742 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 00:51:09

>739
水は飲んで。
血がどろどろになると倒れやすいし、痩せにくい。
新陳代謝が悪いのかもよ？

743 ：736：05/03/11 10:29:04

>>742
うん、わかった。ありが㌧～！

744 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 23:56:34

>>740　ｶﾞﾝｶﾞﾚ｀･ω･´

自分もちゃんとウォーキング始めないとなぁ…
来年までに-30㌔目指してまつがorz

745 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 00:27:11

>>739
鳥を食べて筋肉がついてるんじゃ？

746 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 14:27:36

>743
夜道は気をつけろＹＯ！
私は後ろから襲われてあぼーんした経験者だ
なんとか生還したけど、もう怖くて人通りの無い道は歩けない

本当に女性は注意汁！！

747 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 14:56:35

女性だけど、肉で野郎を跳ね返すので襲われません

748 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 15:23:14

>>747
笑いを取ろうとしてるんだろうが、そういう安易な書き込みは良くないと思う。
現時点で女としての自覚が薄いのは仕方ないことかもしれないが、
傍から見るとダイエットする気も薄そうだ。開き直るんならもうこのスレにいるな。

749 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 00:05:59

つか、襲うといっても殴りたいだけって人もいるかもだし。

750 ：740：05/03/14 00:06:40

>>744様
有り難う、頑張ります！
私は軽いウォーキングでは足りない勢いなので、
どこか泳ぎに行こうかと考えてます。
一人で泳ぎに行くのがちょっと寂しいですけど(汗)。

>>747様
夜道は思いもよらぬ事が起こるものですから、用心
しておいた方が宜しいかと思いますよ～。
１００均で防犯ブザーを得るも良し、近くのＫ察署で
反射リボンを買うも良し。
(免許更新をするカウンターで買えます)

安全・安心・健康で頑張りましょ？

751 ：747：05/03/16 20:41:31

すまそ、醜い自分だしそんなもんだろと思いますた(´･ω･`)ﾎﾞﾝｼｮﾘ
ｻﾞﾝｹﾞかわりに痩せるまでROM子になっときますﾉｼ

752 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 08:06:15

いや、ポジティブな方向での開き直りはいいと思うよ。
巨体晒して恥晒すのを餅うｐに利用する手は吉だし（煽りじゃなく）

ただ「どうせ・・・」みたいなネガな開き直りは勘弁ね。

というか、別に叩かれる程のもんじゃないよ、>>747のレス。

753 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 20:36:33

>>752
どこがポジティブなのかを問うている訳だが。
あのレスからポジティブさを感じ取れれば誰も叩いたりしないと思う。
それこそ

『どうせ』肉で野郎を（ｒｙ

じゃん。

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 15:38:49

現在、158センチ85キロ体脂肪率50％です。
半年前までは55キロ、体脂肪率13％だったのですが
腎臓病、婦人科系、精神科系の病気を一気に患い
食事は具合が悪くてとれず、毎日気持ち悪くて吐いていた
にもかかわらず、半年で30キロも太ってしまいました。
ぎっくり腰と手足の軽い麻痺があるので、運動ができません。
手足の麻痺は精神科のお薬のせいのようです。
王道で運動して痩せたいけれど、私のように運動が
できない人はどうすればいいのでしょうか…。
なにか良い方法がありましたら、ご教示ください。
食事は低脂肪高たんぱく、野菜たっぷりで一日1000キロカロリーに
抑えてますが、やっぱり動けないと痩せませんね…。

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 16:21:15

１５４ｃｍ、８９ｋｇ→５９ｋｇ。やっと３０ｋｇ減です。
時間を見つけては、せっせと運動した甲斐がありました。

ずっと巨デブだった自分が、５０ｋｇ台とは夢のよう。
でもまだまだ一般的にはデブ。
あと１０ｋｇ、頑張るぞ

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 19:04:30

>>754
マジレスすれば医者に聞くしかない。
病気を治す職人（医者）だって問診やら触診やら機器を使って診断するのに
ここの人間が貴方の状態、処方を判断出来る訳ないですから。

ここ（てかネット全体）で貴方が自分で出来そうな事を探す。
それ以上の事（他人のアドバイス）を求めるのはその人に「無責任になれ」って
言うの同義ですよ？

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 22:21:57

>>755様
３０ｋｇ減、おめでとう御座います！
私は減量し始めでまだまだですが、755様のような
成功談を耳にするとやる気出ちゃいますね。

せっせと運動されたとの事ですが、よろしければ
運動のメニュー等をお聞かせ頂きたいのですが。

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 13:00:17

>754
婦人科系ってことは女の人？
過去、その体重で体脂肪13%はありえないと・・・もしかして男性？
どちらにしろ病気の事がある人はお医者様に

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 23:33:23

>>754
絶対に、病院行って相談した方が賢明。
今は肥満専門の所もあるし、頑張ってください。

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 00:03:02

保守

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 19:28:47

私が40ｷﾛ痩せたらいなくなってしまう。
ここのみんなは少しやればけっこう減量できるからモチあがっていいな
こっちは１ｷﾛ痩せるのがどんだけつらいか。。。

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 19:51:06

>761
遠慮せずいなくなってくれて構わないよ

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 21:46:56

100ｷﾛもあればすぐ10ｷﾛとか痩せれますよね
すぐ減るから体重計乗るのが楽しみでしょうね
２週間で五ｷﾛも夢じゃないかも（・∀・）
グラフつけてますか？目盛りたりなくない？

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 21:48:32

ｼﾞｴﾝAA使い方おかしいぞ。

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 22:02:44

あったかくなってきたから
さっそく蛆虫やゴキブリが湧いてきたみたいね　あーあ

大量減量志願者の皆さん、定期的に健康チェックはぜひ！
とくに女性。よく食べてるからって油断して、意外と貧血の人多いよ！
赤血球で細胞に酸素供給しないと、脂肪も血糖も燃焼しないよ！

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 22:05:46

ちょいデブより、巨漢のほうがあきらめつくからよいじゃん
マニア喜ぶし
みんな、痩せても顔変わらないのはわかってるよね？
まずは整形からどぞー

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 22:07:17

みんな頑張ってるね！
尊敬。モチの保ち方はなんですか？参考にしたい

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 22:11:54

みなさん調子はどう？
体脂肪率減りましたか？

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 22:28:33

170/105（40%）から68（17.3）%になりますた。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 23:34:57

だんしぃ？？

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 13:05:07

>>757

遅レスすみません。

○通勤を早歩きで。（片道３０分）

○ジムで筋トレ。（週２～３回）
　→最初は何も知らずに毎日やってたが、休息しないとかえって筋肉が衰えると知り、
　　ペースダウン。

○同じくジムで有酸素（バイク・ウォーキング・水泳をその時の気分で）
　→最低３０分をほぼ毎日。
　　エアロビにも挑戦したが、過体重のため膝を痛めたので、断念。

３０ｋｇのうち、１３ｋｇは食事のみで落としました。
ジムは約半年前から通い始め、その後１７ｋｇ減。
体脂肪率が４４％→２９％に。いい感じです。
これからも頑張ります。

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 15:58:37

35キロ痩せたところで人間ドッグに行って来た。
生まれて初めて医者に体重をほめられた。なんか嬉しかった･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 23:53:45

女で60ｷﾛ以上は女やめな

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 23:56:04

>>258 >>260 >>588 >>668 >>702 >>754

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 00:21:22

デブって楽しいの？

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 08:11:34

きっと楽しみはたくさん食べることじゃないかな
うらやま

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 08:21:19

ここでデブ煽りしても餅上げさせるだけだと思うが。
どうせなら、○○ｳﾏｰの方がいいんじゃないの？

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 09:37:06

うはっとんかつ

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 11:00:55

>>773
漏れの姉ちゃんは26歳176/61。女にしては骨格がしっかりしてるが、
かなり均整とれた身体で、弟の漏れから見てもまあまあイケテるぞ。
身長も考慮しろ。

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 11:26:52

体脂肪率30%以上は女やめなってことで。

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 11:36:26

1年でちょうど40kg痩せた女。
3Lサイズ→M
ウエストは60cmになった。

何が変わったって食生活と運動生活。
多少ガマンはしているが、無理はしていない。
みんなも頑張って。

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 12:59:55

体脂肪率20%以下は女やめれ

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 14:52:44

種の保存という医学的観点から見ると、20歳～40歳のあいだ、
体脂肪率17%以下、或は40%以上の期間が長ければ長いほど、
女性の場合はは不妊症になりやすい。
過去に活躍したマラソン選手や巨デブタレントには小梨が多い。

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 15:01:20

じゃあ、若いうちは体脂肪率１７％の女を連れ歩いて、
適齢期になったら２３％程度の女と結婚します。

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 16:23:26

体脂肪率２０％以下の女なんて魅力ない。抱いても骨があたって気持ち良くねぇ。

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 20:50:29

禿同。
骸骨神話にとりつかれてる女の子って、一緒に食事したり遊んだりしても楽しくないんだよね。
誰見てもデブ呼ばわりだし、価値観が狂ってる。軽くメンヘラ。
抱き枕としてもガリは骨があたって痛い。でもポッコリ腹も萎える。
ちょい細め～ぽっちゃりめね健康的で明るい女の子が男は好きだよ。
上品な清潔感もあったら最高！

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 22:14:16

ここは２ちゃんねるでつから。本気になったら負けよん。

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 00:08:03

子供も産めない女は、役立たずってことだw

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 00:20:51

>>788
男は生理的にそれをかぎ分けるわけだ。
だからガリにもデブにも性的魅力を感じないんだ。

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 00:36:09

見掛け良くても悪くても、子供を産めない女はいらんな。

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 01:10:40

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 00:36:09
見掛け良くても悪くても、子供を産めない女はいらんな。

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 12:04:37

真理じゃん。

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 12:10:10

おばちゃんが言いそうな言葉だ

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 12:27:20

だが事実でもある。
好きな女が石女になったとしたら、諦めるが
最初から石女に惚れる事はない。

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 13:55:28

そう思わない人も居るから。

スレ違いだよね。

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 14:59:46

４０キロも減らしたら、アタシは三歳児になっちゃうよ～。
日本人なのに、なんでそこまで太れるの！？

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 15:11:30

いいから流れ作業に戻れ

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 23:11:04

戻ったのかｗ

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 23:20:27

５０キロ以上痩せたい人のスレはないんだね。

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 23:22:47

標準体重＋４０㌔あるなら、保険適用で投薬治療して貰えないの？

801 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:08:47

BMI35以上なら食欲抑制剤出してもらえるよ。

802 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:11:39

んがんぐ

803 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 03:25:46

簡単に痩せられる方法ないですかねぇ？？？

804 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 03:30:20

>>1=>>803
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その24
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111589215/

そんなでかい野望より少し視野を小さくして確実に痩せようぜ。

805 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 04:53:32

>>803
ガジュツ

806 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 13:15:02

>>803
王道が簡単でもっとも早い。

807 ：803：2005/04/03(日) 01:10:02

体動かすのは嫌なので、出来れば・・・食事の方で痩せたいのですが・・・。
あ・・・でも、食べるの大好きだし、出来れば食べても
痩せるみたいなのはないですかね？？

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 01:13:38

>>807
あるわけないでしょ
少し肥満を甘く見すぎですよ
ちゃんと気合いいれないとずっと痩せられませんよ

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 01:30:19

あ～、でも実行する前ってそうなんですよね。すごく甘かったと思う。
私は２度ほど落としてはリバウンドし、今３０代になってようやく
ストレスのないダイエットの方法をつかんだと思っています。
で、「楽しく食べてやせる」「できれば動きたくない」も最初はアリ
なんですけど（すごく太っていると、最初は何をやってもある程度は
ガクッと落ちる）、やっぱり３０分以上歩く習慣とか食事のコントロ
ールとかを自分で律していくことがわかってこないと続かないです。
しかもそれを「つらい」と思うのでは続かないので、自分だったらど
うやれば続くかとか、こう考えればうまくいくという自分の個性に合
う方法を試行錯誤することです。
今思うのは、やっぱり若いうちに始めればよかったということ。
きれいになったり、やせておしゃれができたりするのは楽しいですよ。
まわりの見る目もちがってきますしね。

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 02:32:43

>>807
調子乗るな。
みんな食べるの好きだし、それを我慢して痩せられるんだろうが。
お前みたいな性格の肥満と
肥満で堂々と食い物散らかしながら暑そうに街中歩いているデブと重なるんだよ

>あ・・・でも、食べるの大好きだし、出来れば食べても
>痩せるみたいなのはないですかね？？
ここにいる住民や、ダイエット板の住民馬鹿にしてんのか？
食っても痩せられるってのは大体金が膨大にかかるんだよ。
失敗例も多くて、逆に太るってのも聞いたし。

４０㌔本気で痩せて、生まれ変わりたい人が集うこの場所に、
そんななま半端な気持ちで来るな。

去れ。

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 08:28:41

>807
食べるの好きならなおさら、有酸素運動+筋トレのほうが
楽に痩せるよ。
運動すると、何故か空腹感なくなったりするから。

巨過ぎて運動無理って場合は、毎食直前に
でかいコップで水を一杯飲んでから食事する。
間食の前にも水をたらふく飲む。
「飲めば/食べればやせるダイエット食品」を探しているうちは
一生やせれないと思うよ。

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 08:55:24

釣りだろ。阿呆にも程があり杉だし

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 22:15:43

初めてカキコします。
173cm/106kgから、有酸素運動と食餌制限2ヶ月で-13kg。
あと-30kg目指して、引き続きがんばります。

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 01:05:33

>>813
がんばって！

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 02:42:40

保守

816 ：スリムななし（仮）さん：2005/04/08(金) 23:49:56

出不精になっちゃってすっかり対人恐怖症。
でも痩せたい気持ちだけはあり一応ウォーキングはしてまつ･･･
でも自分で出来るのにはどうしても限界があるぽっ

井○ボクシングジムに通いたいけど一人じゃ無理だよぅ
誰か一緒に通って～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 00:55:44

>>816
ここは過疎化してるから
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その24
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111589215/
ここにおいで。

818 ：スリムななし（仮）さん：2005/04/09(土) 01:49:12

>>817
どうもありがとう～～～

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 20:08:15

age

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 14:36:18

誰か高周波で一緒に痩せませんか？楽に痩せられるよ。
私の知り合いは半年で120kg→45kg
興味ある人はカキコして～

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 14:42:11

使用前後の顔出し全裸画像うｐしたら信じてやるよｗ

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 16:42:30

なんで全裸なんだよ、裸が見たいだけかｗ

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 16:46:02

821じゃないけど
全裸の方が肉のつき具合が分かりやすいだけじゃない？
デブの裸見ても嬉しくないし・・・。

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 16:49:06

デブの全裸うｐするくらいなら
可愛いゴマあざらしの写真うｐして下さい。
よろしく。

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 21:22:19

>820
詳細キボン

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 23:29:41

>>825
820だけど、何を書けばいい？

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 23:18:18

君の住所

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 05:03:58

住所なんて書く訳ねーだろ、バカｗ

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 08:01:24

おまいさんさあ・・・ま、いいや。そのままで生きて行ってくれｗ

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 02:49:58

目標＠９０日で２６キロ減
目指して頑張ります!昨日からヤフーのダイエットダイアリーつけてるから
達成日は7月の13日です。
たかのユリのダイエットコンテスト､昔テレビで観たことあるけど､85キロ級の
人達が3ヶ月で25キロとか痩せてた。めちゃキレイになってたよ。

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 02:58:01

あんなに人間ってかわるもんかって思った。
ところでここの美容板ってなんでIDでないんですか？

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 03:52:55

>>830
3ヶ月で26kgなんて大丈夫？
水を差すようで悪いんだけど。
もっと時間をかけて確実に落としていった方が良いよ。

それに、みんながみんな痩せてたらキレイになる訳じゃない。
「見苦しく無くなる」だけの方が多いと思う。
あんまり、ダイエット後の自分に幻想を抱かないで堅実に
進めた方が成功するよ。

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 04:41:31

ま、失敗してわかることも多いので、やってみれば？
前にも書いたことがありますが、短期間で落とすことは可能です。
そのかわり急激な変化に対して、異常な食欲が出ます。
それによってリバウンドするか、焦って、吐くようになるか。
リバウンドでまた太り、やせにくい体になります。
吐けば、拒食の道まっしぐらです。

体に負担がなく、心にストレスのない方法で「ゆっくりやせる」。
時間がかかるけど、それならいくらでも続けられるとわかったのは中年に差しかかってから。
もっと早くこのことに気づいていればよかった。２度もリバウンドしてしまった（涙）

あなたが何才かはわかりませんが、くれぐれも無理をしないように。
意思だけではコントロールできないものがあります。

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 09:03:35

このスレの>>553です。久しぶりに来ました。現在もダイエット継続中…
３ヶ月経った現在
９６→７８　体脂肪率４５％→３２％です

食事は海草、きのこ、野菜類、おから、ささみ等を基本にして自炊
当初より運動を少し増やし、1日３時間ウォーキング＋温泉、サウナという感じです。
まだまだ体重がありますが歩くのがだいぶ楽になりました。
食事のバランスに気をつけた結果、間食したいと思わなくなりました。
食べたい！という飢餓状態がなくなったというか…
また味覚が大きく変化したのにもびっくりしました。
外食は味が濃いし、ファーストフードや揚げ物っておいしくないなあと…
ここでアドバイスを頂き、また自分でいろいろ調べて、非常に勉強になりました
やっぱり短期間では絶対にものすごい衝動が来るということ
ダイエットに近道なしです。本当にそう思います。
正直、なんでこんな簡単なことに気付かなかったんだろうか？と思います。
今はダイエットが楽しいです。以前には全くなかったことですが。

当然前より減るペースはゆっくりになりましたが
堅実に毎日がんばっていこうと思っています。
平均体重まで先はまだまだ長いけどｗ

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 09:43:44

>>834
自分は7ヶ月かけてそれくらい減量したけど
お腹の皮膚タルタルになりませんでした？
特に胸の形がえぐれたようになってみるも無残な形に。
別に体重を落とすこと自体はそんなにつらくないけど(むしろ健康的な生活に
充実感を感じる)､後標準体重までこれの倍以上減量したら
もっとひどくたるむんだろうなぁと思うと毎日うつ･･。
毎日鏡で自分の裸体見るといっきにモチが下がる･･整形手術も本気で考えてるよ。

836 ：834：2005/04/16(土) 10:36:00

>>835
たるむという話は聞いていたので、毎日お風呂でマッサージをしています
たるみやすい箇所を意識しながらウォーキングしたり（腹と内もも辺り）
それと多少お金がかかりますが、ボディスーツをこまめに買い換えて
太いなりにも？いつもきちっとした身体になるように心がけています。
今のところたるんでるな～という感じはないのですが
もしかしたらこれからドカンとくるのかもしれませんｗ

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 17:12:40

>835
胸の筋肉鍛えててもえぐれちゃった？

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 20:15:30

835です。
成長期にしっかりと胸を抑えるようにはブラをしてなかった所為で元々垂れていて
痩せると更に垂れた・・というかわきの横あたり(胸の上部)がペコンってへこん出る
のです。
今んところ胸の筋肉鍛えたり､ボディースーツ着たりはしてません。
ブラジャーするのは外出する時だけで家ではつけないでずーーーっと過ごしていました。
これからやれば多少はましになるかな･･。

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 20:16:04

>>838
一生懸命がんばれば？

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 20:17:27

ブラジャーすると､肉が持ち上がるっていうか､上部がしわが出来て
この分の皮が余分みたい

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 20:18:12

>>839ありがとう。頑張ります･･･

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 20:32:20

胸の筋肉つけたら多少はマシになると思う。
何十キロと痩せる時は
マッサージしつつ痩せないと皮だけ本当にだるんだるんになるよ。

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 20:36:06

前の彼氏、
裸になると幾つか手術後のようなものが幾つか見受けられた。
昔１００キロくらい太っていて
痩せたら皮が余ったので手術したらしい。
結構後残るよ。
若い人は手術せずに
自力で皮を縮めた方がいいと思うよ。
女の人は特に。

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 20:36:31

幾つか一個多かった、スマソ。

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 21:40:13

なんでたるみ防止にマッサージって効くんだろう。血行がよくなったら皮膚が縮むの？
逆にマッサージ時に皮膚を引っ張って伸びそうで恐いよ。
テレビとかで１００キロ以上の人が半分サイズになったの見たけど
服の下はやっぱ皮膚が余った状態なんかな。

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 04:47:39

ttp://www.keisei.ne.jp/morioka/op/houkyou.html
↑
これの一番下の手術前の画像にそっくりなんだけど。
40キロ以上余分に体重がある女の人ってこんな風になってませんか？
それに腹の皮がたるんでだぼだぼになるってこういうことですよね

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 00:05:25

>>846
そのいちばん下の写真でひとつ疑問。
術前と術後では乳輪の色と形が違うように見えるんだけど。
術後にわざと茶色って？

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 01:14:50

40kg痩せられたら32kgだ～
そこまで痩せなくても目指せ24kg減～
て事で20kgスレ逝きます失礼しますた～

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 01:35:36

テレビでダイエットしていた加藤大は
急激に体重を落とすので
それによって皮がたるまない様に何か塗ってマッサージしてたな。

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 01:39:42

４０キロも痩せたら皮膚はどうしても余る
余らせたくないならゆっくりやせるしかない

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:33:22

>>847乳首周辺の皮を切り取ってるから乳輪の形が違うんだよ。
普通は肌色と乳首の色ってグラデーションあるでしょ？
それが境目がなくなってくっきりとする。
色については照明が違うからそう見えるだけでない

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 07:35:21

かなり下がってるのであげますよー。
これから８０８段登ってきますﾉｼ

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 19:32:37

157/86のハイスペック
金曜日からグローバル始めて、今84.4。
汚い話しだけど、摂取カロリーとか栄養が変わると、便も変わってビックリした。
頑張って、後40キロ落とします（・ω・´）

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 12:15:03

>>853

おお！スタート時のスペックがほぼ同じ！
といっても、私は155/89だったので、さらにハイスペックか。

現在、２８ｋｇ減の６１ｋｇです。まだまだ継続中。
>>853さんを心から応援します。道のりは長いですが頑張りましょう！

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 22:02:07

>>854　　　痩せた期間と方法をぜひ教えて～ヾ(*'◇'*)ﾉﾞ
あと、皮は・・皮はどうでしょう？
皮余りしないようマッサージしてるんですが心配。

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 04:49:42

162/100↑（既に計量さえ拒否してたので謎）から70kgまで落としましたが
10年近くかけて20kg近くリバしました。orz

また頑張ります。一緒に頑張らせて下さい。

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 06:11:33

アルティミスってやつ買ったんですけど使ってる方います？

858 ：854：2005/05/03(火) 19:54:14

>>855

去年の５月から始めたから、ちょうど1年です。
方法は王道。
バランスの取れた食事と、筋トレ（隔日）、有酸素運動（毎日）。
早く結果を出したくて、極端な方へ走りそうになるのをぐっとこらえ、
地道に、１日１日を大切に過ごしたのがよかったようです。

皮は、さすがに余っております。
これからの１０キロ余の道のりで、しっかりケアせねばと思ってます。

859 ：855：2005/05/03(火) 23:21:22

>>858　　ありがとうございます。
一年頑張るなんて凄いです！
ひたすら続けることが大事なんだけど、なかなか出来ないですよ。

皮は余りましたか.....。私もマッサージに励んでます。
まだまだ痩せないといけないので、参考にさせて頂き、頑張ります(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 01:01:25

ダイエットにお困りの方、ぜひいらして下さい。
解決策がココにあるかもしれません。
見て、考えるのはタダです。
コエンザイム、ダイエット茶、イソフラボン、
サプリメント、コラーゲン、アガリクス･･･etc

ttp://machacat.fc2web.com/index.html

デブ卒業！

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 02:31:24

４０㌔以上痩せたいって
４０㌔以下の体重になりたい人たちのｽﾚだと思った・・・

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 05:36:07

自分の読解力の無さを晒してどうする。

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 13:19:47

-10kg達成。
見た目変わらず。サイズもたいして変わらず。
体が軽くなった気もしない。
いったい何が減ったんだ！

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 13:28:17

>>863
自分に対する甘やかしが減ったはず

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 14:41:02

>>863
コンパスで二重円を書いてみ？
（πRa²）-（πRb²）=10なら半径が大きければ大きいほど、
面積に対する層の幅が狭くなるだろ？そういうこった。

50→40と100→90では全然違う。

866 ：863：2005/05/04(水) 16:20:46

95kg→85kgだから、変わらなくて当たり前か…
甘やかしが減ったかどうかは分からないが、
無駄なものは捨てたい病にはかかってる。
自分の部屋は、チェストの中身がスカスカになった。
汚部屋でなくても、結構捨てるものあるね。

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 21:12:26

去年のGWからダイエットはじめて丁度一年たちました
スペックは95→73

あと20数キロありますが王道で地道に頑張っていきたいと思います。

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 06:12:36

まあ体重の数値に一喜一憂せずに、何%減ったかって事に一喜一憂すべきかもなあ。
50>40だと20%減、100>90だと10%減なんだよね・・・

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 21:57:10

>>868
細かいことを言うようだけど、
「減らすべき（減らしたい）体重の何%」
を考えないと較べる意味が薄い気がします。

50→40で、40kgで満足なら減量達成率100%
100→50にしたい人が90になったのなら減量達成率20%
のような感じで。

我々の100%達成は長い道のりですな・・がんばりましょう

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 21:51:17

1年位とか時間かけて痩せればいいんだろうけどそれが中々・・・
でもホント頑張らなきゃヤバイ
1年かけてのダイエット、頑張ろうと思います

ところでダイエットしているときってお風呂ちゃんと入れてます？
大変なダイエットしてるわけでもないのに立ちくらみが酷くて
シャンプーしてるときに肩が重くなって倒れそうになります

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 22:20:59

そりゃ十分大変なダイエットだよ。

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/09(月) 00:14:12

一年かけて20キロ痩せた。でもあと15キロはやせないと・・・
夏までに10キロは痩せたいなぁ。
おなかは弛んじゃうのはどうすればいいんでしょうか？

あーチョコレートが食べたいよ。。。。

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 12:53:24

始めます。
163cm開始時約89kg、現在87.3kg。
ガタガタ期らしく85まで下がったり上がったり。
置き換えと運動でがんがります(｀･ω･´)

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 18:25:50

私は高周波で5kg痩せました。
知人も120kg→45kgになりました。
高周波はｴｽﾃでも取り入れられてるしお勧め。
まぁ高いのが難点だけど。
お金持ちの人はどうぞやってみて下さい。

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 22:34:47

お前の頭が高周波だ

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 10:28:19

正解

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 15:36:18

おまいら、がんがってたかよ

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 21:17:26

頑張ろうと思ってたけどダメだった
デブのいい訳だよな・・・
こんなんだからデブなんだよな・・・

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 23:29:17

>>874
高周波ではなく超音波では無いのか？

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 07:46:06

>>878
少しずつでもいいからがんばれ
その豚みたいな体型のまま人生終わるつもりか？
私は１００キロ弱あったのを１年間かけて６０キロまで落とした
まるで小錦みたいだったよね～、と言われて
太ってた時に、周りの人が私をどんな風に見てたか正直すごくわかった
がんばれ。言い訳せずに運動しろ
長い人生の中のたった１年だ。今やらずにいつやるんだ？

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/15(日) 10:44:10

>>880
（´Д⊂ヽｱﾘｶﾞﾄｳ…ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!!

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 14:08:58

デブのまますごすのは人生もったいないよ。
やればできる、ガンガレー。

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 23:55:22

２ヶ月半で１０キロ痩せました。
巨デブから巨デブになりました。
ほんと、１０キロ程度じゃたいして変わらないんだね。
筋肉量は維持してるから、脂肪と水分とうんこが減ったんだろうけど、
どっから減ったのかさっぱりわからん。
あと３０キロ。先は長い。

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 12:04:08

>巨デブから巨デブになりました。

変わってないよ・・・ｗ
手首から痩せるっていうから自分の手首持ってみたら？
10㌔なら違いが分かるはずだよ。
何か少しでも実感わくとモチあがるよね。
それと特に腹、太股の毎日マッサージ欠かさないようにねー　
一緒にがんばろう！

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 15:44:40

883は
「ほんと、１０キロ程度じゃたいして変わらないんだね。」と最初から言ってるわけだが。

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 21:26:15

んなことわかってて突っ込んでるわけだか。

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 21:34:39

ﾌﾟ

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 23:01:04

イイマッサージってどんなの？

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 23:52:41

足のセルライトをマッサージして・・・とかって謳い文句の
ショートガードルみたいな形のナミナミ模様の入った厚いタイツ？素材の。
あれ履くようになってから太股のたるみがみるみる減ったと思う。
いろいろ試したけど太股の内側に縫い目があるやつ、あれはダメ。
いちばんマッサージ効果の欲しい部分が縫い目ってのは意味ない。

7ヶ月で-21㌔、皮が弛まないように入浴中、入浴後を中心に
最初はクールで後で熱くなるタイプのマッサージ用クリームで揉みこんだ。
あとはこのナミナミパンツ。
これでダイエットはじめた時に気になった弛みが気にならなくなったよ。
食事療法とスイミング＆ジムの減量です。

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 00:51:44

手首から痩せるのかー。
よく見とけばよかったな。とりあえず、今でも十分太い。
てか、巨デブとデブの境目てどこなんだろ。
「ただのデブになりました」って報告するとき困るよね。
そんな報告誰も聞きたかないだろうけど。

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 04:50:27

>>889
頼みますから具体的にそのマッサージのクリーム名教えてください。
弛み防止のマッサージジェルどれ買ったらよいかわからないのです。
よろしくお願いします。

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 14:14:18

□ダイエットの法則□

１）１番よく食っていそうなヤツが、成功する。
２）１番食べてなさそうに見えるヤツが、失敗する。
３）マメに運動について考えるヤツが、成功する。
４）無駄にカロリーばかり気にしてるヤツが、失敗する。
５）好奇心旺盛でダイエットを楽しんでいるヤツが、成功する。
６）一つの事に固執して必死こいて頑張り過ぎるヤツが、失敗する。
７）煽りをサラッと受け流すか放置するヤツが、成功する。
８）まんまと乗せられ逆上するヤツが、失敗する（ｗ
９）彼女が本気で欲しいヤツが、成功する

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 19:39:56

>>891
889です。あまり書くと宣伝と思われそうで迷ったけど・・・
うちは母が某化粧品を売ってて、その関係でマッサージクリーム(ローション)
使ってます。真っ赤なポンプ式ボトルで「スラリスト」っていうやつです。
お風呂上りに擦り込んでマッサージするとスーッと冷たくて
暫くしてカッカカッカと熱くなってきます。
アゴの下や首にも塗っているので首が長くなり、38㌢のネックレスも
らくらく付けられるようになりました。
そのローション使う前は薬局で売っているカプサイシンの配合されたクリーム
使ってました。でも肌荒れが酷くて皮がめくれたのでやめました。

他の方はどんなクリームでマッサージしているのか私も知りたいです。

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 19:43:20

>>893
http://www2.menard.co.jp/lineup/body/slalist/
これだね？

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 23:07:02

>>894
そうそうそれです。
遅くからジムに行っててレス遅くなってごめんなさい。
ドリンクの方も初めは飲んでいましたが
いくら母が売っているとはいえ、自分で母から購入してますので
ドリンクまで買うゆとりはないんですよｗ
飲むと減るかんじはしますが如何せん普通体型の人が1㌔2㌔痩せたいという
のとは違うので、希望体重までとなるとお財布がもちません。
母は買ってくれるといいますが自分でやらないと意味がないですしね。

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 00:31:10

そういえばここのスレだったかあっち(100キロ)のスレだったかで
妊婦の産後用のクリームのURL出しててくれた人いたけど
流れちゃったのか見つからない・・・・・1500円くらいだったような記憶がある。
メモってる人いませんかー？

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 00:35:05

http://www2.menard.co.jp/lineup/body/slalist/

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 01:05:32

>>896　
たぶんこれじゃなかったかな。とりあえずお気に入りに放り込んで
そのままにしてたんだけど。

http://pigeon.info/syouhin/catalog/book_031_0008.html

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 01:22:43

はぁ～～～～～～それそれそれだ！>>898さん、どもありがとう!!
聞いてみるもんだね。5000円のは高いのでこっち買ってみるとしよう。

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 01:35:33

>>899
楽天だと1500円以下だったよ

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 01:55:22

>>899
使用感、是非聞かせてね。

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 14:03:34

昔、170cmで54kgだったのですが、これって痩せてたのですか？

今92kgあるんですが、スポーツクラブの人に
63kgくらいが適正体重だって言われたんですが…。

僕としてはまた50kgくらいになりたいんですが。

とりあえず食事制限とジョギングはじめました。

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 19:25:56

女だと170･54はちょうど美容体重だと思うけど
男でその体重じゃあ、筋肉なんてないただのひ弱なガリでしょ
スポーツクラブの人が言う63キロって筋肉で引き締まったらちょうどいい感じだと思うけど

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 00:07:20

筋肉ついたらいくら引き締まっても７０ｋは下らん

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 01:35:51

男で半袖から出てる腕が細いと萎える。てかカッコ悪い。
男に『痩せてるね』って決して誉め言葉じゃないと思う。

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 01:42:00

もし俺が40㎏やせたら0㎏ジャストになっちまう｡ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 04:01:06

902＝906　
背が低いんでつね

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 06:11:21

煽るのもいいけど・・・貧相さらしてどうする。

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 07:51:06

貧相なのは本人の努力で改善できるかもしれない｡
でも男のチビは救いようがないねvv

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 23:20:15

そうでもないよ
依存心の強い女を避ければ、小柄でもOkな女はけっこういる。

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 00:35:01

そろそろｽﾚ違い気味だと気付こう

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 00:38:54

OKってだけですき好んで身長低い男がいい！って女はマレだよ。
男の背ぇ低いのはやっぱりどう考えても不利でしょ(藁

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 00:40:08

カップルで男の方が身長低いと、心の中でうわ～って思うし。
そんな目でまわりに見られるんだよ。

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 00:43:45

他人の身長にケチつける前に40ｷﾛ贅肉落とそうぜ。

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 01:07:41

40ｷﾛ贅肉ついた巨＞＞＞＞＞＞チビ

という結論でよろしいでしょうか？

よろしければ　↓　スレを元に戻しましょう。

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 12:44:03

体型にケチつけられたら悲しいのは誰しも同じ。
ましてや努力ではどうしようもない身長を
どうのこうのいうのはやめようよ。
しつこくスレ違いスマソ

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 19:09:18

６月に会社の検診がある。
すごく鬱だ。
そうと解ってんのに、夜９時まで営業を
初め、ワンコイン♪とか言って１００円でうまいもんが
食べれるマックへ寄ってしまう自分
馬鹿。ただの馬鹿。
学習能力無いっ！
あと１０日前後で絶対２キロおとせっ！

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 19:56:28

日記はいらんよ

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 00:29:03

意識かなり低いみたいだし、まぁ気長にやったら？
40キロ痩せなあかん巨さんなのに健康診断まで2キロ落とすって
うんこたまってるかどうかの差じゃないの？

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 00:57:33

40kgやせたい人だったら2kgは一日の増減だったりする。
私も便秘具合で数キロ増減自由

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 01:33:48

自分も巨で王道ダイエットしてるけど、一週間に1キロ弱のペースでしか落ちんよ。

Yahooの90日ダイアリー、後一週間で折り返し地点だけど
まだ目標の体重の半分まで－2キロ残ってる。
今の調子のダイエットだと一週間で２キロは到底無理だ。
まぁ、今のペースを崩すつもりないからそれならそれで仕方ないけど。

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 08:49:47

さて、950getした人、パート３のｽﾚ立てﾖﾛ。

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 14:57:50

ｽﾗﾘｽﾄ買った！ﾛｰｼｮﾝの赤いﾎﾟﾝﾌﾟ。
これからの季節にはよさそう。
ﾀﾌﾟｰﾘつけてﾏｯｻｰｼﾞするとｽｰｽｰして気持ち(･∀･)ｲｲ!!
ﾊﾟﾝﾂとﾊﾟｼﾞｬﾏ着て部屋に戻る頃にｶｯｶｯと熱くなって燃えてるｶﾝｼﾞ。
ﾏｯｻｰｼﾞの後もｻﾗｻﾗしてて服につかないし気に入ったよ(値段以外は)。
ﾀﾙﾐの経過をまたﾚﾎﾟします。

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 22:38:23

＞１００円でうまいもんが
＞食べれるマックへ寄ってしまう自分

マックをうまいものと認知してる時点で終わってるわけだが
まあダイエットは無理だと思うけど、雰囲気だけでも適当にがんばったらｗ

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 23:00:38

ダイエットしようと思ってるのにマックに行くのはすごいな。
100円で何カロリーだと思ってるんだろうか。

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 23:04:41

１００円マックで喜ぶものは体重で泣くか…

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 07:36:54

しかも朝方ならまだわからんでもないが、夜マックってｗ
40kg痩せたい人間のする行動じゃないぞ。

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 10:54:06

>>927
朝でもナシでしょw

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 11:08:42

ジャンク自体アウト。維持後の事考えれば、食嗜好の改善もダイエットの一環だぞ。

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 20:22:16

ハンバーガーのカロリー思うともっと低カロリー食をその分たくさん食べたい。
ところで40キロも余分に脂肪ついてる人ってやっぱ100キロ超なの？

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 20:24:41

900 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 22:02:12
マジレスですが、
腹の皮は、痩せるとき（痩せながら）にたんぱく質（とくに豆類）を、
現在の体重に見合った量で摂取しつつダイエットしないと、引締まらないよ。
それと皮膚を活性化させるレシチンや、エステの超音波などを併用。
エステの超音波は気休め程度だけど、皮膚の活性化に多少は役立つ。
これはお風呂場でクリームでマッサージしても大丈夫。

出来てしまった皮は、もう切るしかない。指でつまめる程度の皮とか、
つまんで２～３センチ伸びる皮なら、出来てしまった後でもこの方法で
数年かければ治る。この辺は代謝や年齢によるから、これらをまったく
やらなくてもきれいに痩せる人もいる。

でも加藤大くんレベルでたるんでしまったら、揉んでもなにしても
絶対戻りません。とくに長年お腹周りが太っていた場合は要注意。

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 21:42:16

大豆レシチンね。
そういえば-40㌔目標で現在―20㌔折り返し地点まできたけど
腹も股もほとんど弛んでない。
毎日朝晩納豆、昼は豆腐。これ欠かさないからかな。

とろでｺﾚｽﾃﾛｰﾙ下げるﾏﾖ、あれ本当に下がるね。
食べれば食べるほどいいって書いてあるけどｱﾚのおかげで野菜もﾓﾘﾓﾘ食べれる。
実際、内科の検査でｺﾚｽﾃﾛｰﾙどんどん減ってる。
納豆のおかげかこのﾏﾖﾈｰｽﾞのおかげか、単に体重が減ったからか？

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 09:44:10

お腹すいた・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 11:04:05

自分は最大値推定105キロくらいだったと思うんだけど
そこから約1年半で35キロ減量、皮なんて一切たるまなかった。

そういえば毎日豆腐1丁+納豆1～2パックはデフォ。
それ以外に豆乳も豆料理も好きでよく摂ってる。マッサージはしたことない。

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 14:02:25

体重は減ってくけど、乳が減らない。
今まで姿勢の悪さ+腹の出っ張りで支えられていた乳が、
胸の筋肉もそれなりに鍛えてるけど、どんどん垂れ下がっていってるよorz
腹・足・腕・背中と結構平均的にやせていってるけど、何故胸だけ減らないんだ！
豆乳か！豆乳が悪いのか！
でも、豆乳うまいんだよね。

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 14:36:15

内科の待合室に
「豆乳は体にいいと言っても軽く3杯でご飯を茶碗1杯分食べると同じ」
って書いてあった。そして
「体にいいからと言って食べすぎはいけません」と。

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 14:41:09

>>935を見て、乳が大きくなくて良かったとあらためて思った。
痩せた自分を鏡で見るたびに私って結構いい乳してるじゃんって思うこの頃。
肉で埋もれてた乳の輪郭がはっきりくっきりぷりんとして(・∀・）ｲｲ!!

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 14:44:45

デブ巨乳って巨の状態で既に垂れてるっぽいしね

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 16:09:29

＞巨の状態で既に垂れてる
正解！

脂肪の塊は重いんですよ。
肩こるんですよ。頭が痛くなるんですよ。
首を回すとミシミシ音が鳴るんですよ。

>937
おまいの鼻の穴に指突っ込んで鼻血出してやりたいくらい、羨ましいですよ。

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 16:13:18

>>939
デブ巨乳が駄目駄目だって気づいてるだけでも全然マシな人だと思う。
デブ巨乳＝セクシーなんて考えてる人は一生痩せられないだろうな。

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 17:23:31

だけどさ、世間一般の認識って太ってる＝巨乳　じゃない？
太ってれば乳の周りにも脇にも肉付いてるから大きく見えるんだろうけど
実際は

・・・目を閉じて想像してみて・・・

貧乳のデブの乳は関取の乳と見た目同じ

痩せて今は嬉しいけど、巨時代は・・・あははっorz

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 17:27:47

>>941
×太ってる＝巨乳
○太ってる＝草鞋の様な乳と巨腹

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 17:40:27

太ってるから巨乳と思ってるのは
巨デブ本人だけじゃないの？
特に、自分がセクシー系だと思ってる勘違い巨女
普通の人は乳よりも、大きな腹に目が行くと思う

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 19:21:56

巨だが、セクシー系だと思ったことはないな。
スターウォーズのジャバ・ザ・ハットに近づいてるとは思ったけど。

人間--------------------ジャバ・ザ・ハット
　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　今この辺

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 22:37:16

でもさぁ、↑でマックの話も出てたけど、
さぁ、いきなり明日からっ！
って生活をがらって変えれない。

何て甘い事いってるから（ｒｙ
って言われる事は解ってるけど事実そうな自分。

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 23:59:39

そうやって変えられない、変えられないと思ってる人はいつまでも変えられない
自分の事は自分しか変えられないよ、当たり前だけど
実際変えてる人も大勢いる
変えられない人は永遠に豚のまま
そしてそういう人に限ってあれこれと言い訳ばっかりする
まあ自分でその体型でいいと思ってるならそれはそれでいいんじゃね？

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 00:20:44

確かにライフスタイルをいきなり一気に変えるのは大変だと思う。
でも明日から！ってガラっと変える必要はないと思うよ。
気合入れすぎちゃうと長くダイエットする場合飽きたり疲れたりしちゃうからね。
たとえばとりあえず食事だけ気をつけてみるとか。
毎日20分でも運動するようにするとか。
出来ることから始めて、いろいろ試して自分に合った方法を見つけるといいと思うよ。

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 03:44:27

そうそう。夜食べていたマックを朝～昼食べるようにするとかねｗ
そうやって出来る範囲で少しずつ変えて行ったらいいのよ。
40kg以上のダイエットなんて本来数年単位でやるもの。先は長いんだから
最初からあれもこれも手をつけても絶対無理。
そもそも、いきなり変えられる人はそこまで太らないと思うしｗ
出来ることからこつこつと。それで良いと思う。

以上、トータル60kg痩せなきゃいけない人間（2月からスタート　現在20kg減）
からのアドバイスもどきでした。

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 06:12:47

数年単位で痩せるものと偉そうにアドバイスしてる本人が
3ヶ月で20キロ減ですか。

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 07:30:51

4ヶ月では？痩せるのが60kｇだとするとトータル100超えっぽいから、そんなにヤバい減量じゃないかと。
ちょっと速いかもだが。
一応達成した身（♂、105→65）からすると、最初の数ヶ月はダッシュ出来る。後は餅が必ず下がるのでﾏﾀｰﾘ。

餅下がった時に、今まで気合だけでダイエットしてきたか、それとも習慣でダイエットするのに成功してたかの差が出る。
習慣化できると楽。ストレス殆ど無かったし、維持期間も過食衝動一切無。むしろ意識的に食事量を増やしたぐらい。
そんな訳で、やっぱ習慣化しやすい王道系最強だと思う。

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 07:34:32

>>949
4ヶ月だろ。
がちがちに考えなくても出来ることから
やって行けばいいんじゃないかっつー
アドバイスなんじゃねーの？
どうしてそんなに喧嘩腰なわけ？

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 08:01:07

順調に痩せてるヤツらには私たちの気持ちなんて
わからない。
アドバイス？
偉そうなんだよ！！！！！！！！！！！
何様のつもりだ糞が！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 08:03:07

どうせリバウンドするんだからｗ

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 08:13:19

もう終わるスレで無理に雰囲気誘導せんでも・・・

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 08:21:01

>>949-950
どうせすぐリバウンドするんだからｗ
いい気になってられるのも今のうちだけだからｗｗｗｗｗｗｗ

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 08:36:50

せめて文体ぐらい変えれ