５〜１０�s痩せたい人が集うスレ

やった〜！昨日より一キロ減ってる！
この調子で明日も減ると嬉しい。。。。

1キロくらい、ちゃんと便を出して水分も排出すれば軽ーく変わるから全くアテにならない数字だよね

数字だけ見るなら、500mlのペットボトルの水を飲んだだけでも　「　0.5kg増　」ですよ

>>951
決まってはないけどみんなsageてるからねー

>>953
そりゃ短期的に見れば水飲んだだけでも数字変わるけど。

そうじゃなくて、長期的にずっと計測してれば
自分のリズムやら減るタイミングやら分かってくるから。
一概にあてにならないなんて言えないわけで。

> 955
>952の「やった〜！昨日より（ｒｙ」はどう見ても短期的

あ、でも今日も減っててトータル−1.7キロだったんですよ！

キモイ漫画読んで食欲失せた･･ﾊﾟﾀﾘ。

氏賀Y太ダイエットと命名してあげやう

人体の不思議展行ったら肉が食えなくなって痩せた。ウマー

デリケートで羨ましい

ここ数日チョコ食いが止まらない。
誰かこんな私を罵倒して下さい。

>>962
チョコ食べる事に罪悪感を持ちすぎないようにして、
なるべく運動増やすように心がけるくらいで
気持ちを楽にしているほうがいいよボケ！！

元旦から7ｋｇ減りました。あと目標まで１０ｋｇなので-２０ｋｇ痩せたいスレから
来ました

>>960
パンフ見ただけで死にそうになったよ。
ウキウキで出向いた母親、偉大だ‥。

>>963

惚れますた！

昨日、久しぶりにスーツを着たらウエストがぶかぶかだった。
彼氏に「痩せたのかな？」って言ったら
「気付かんかった？お腹とかお尻見たらわかるよ」って言われた。
体重量ったら前より4.5kg減ってた(ﾟ∀ﾟ)!!!
でも何がよかったのかはわからない…。
あと-2.5kgで中学時代の体重に戻れるのでがんばります。

＞967
オメ！

彼女の変化に気付いてくれる彼氏、浦山。
そのオトコ大事にしろよ！！

今日からダイエットします。
26歳170�p89�s…。
間食はやめて、食事療法で調子を整えて、今月末くらいからジムへ
通う予定です。
目標64�s（標準体重…。

>>969
男の方が痩せるの速いから頑張れ

ちなみに動けば冬のが痩せやすい

ただ寒いのと動きたくないので、冬に
太る人が多いだけ、もう時代が違うから
冬に備えてとか昔話はいいわけにすぎない

>969
ここよりも20kgスレ行った方がいいよ。追い出すわけじゃなくて。
10kg以上の減量はどうみても長期的展望が必要だし、
あっちのスレはそのテのノウハウの蓄積があるから
このスレよりずっとあなたの役に立つはず。

今身長164ｃｍで、体重が56なんです。
女なんでちょっとコレは太り気味かなと・・・。お腹の肉も気になるし。
5kgぐらい痩せたいんです。
でも運動する時間もあまりないし、食事だけ気をつけていきたいんですが、
アレは食べちゃダメ、とかコレは食べていい、とか
アドバイスいただけたら嬉しいです。

昨日　旦那がもらってきたくだらん義理チョコを食ってしまいます。
誰かこんなダメ女の私を思いっきり叱ってください。
もう二度と食べられないくらいのダメージください・・。

>>973
こらっ！

>>973
そのチョコは罠だ
一口喰うごとにその義理チョコをくれた女達に負けていくぞ

>>974さん 975さん　
ありがとうございます！
そうよね、負けるもんか！　
「この一粒がデブの素！」　　　　　　････捨ててきます　

今日、ダイエットを決意した。だってね、先輩に『痩せたら国仲りょうこに似てるんじゃない？』て言われたから…がんばろ。

受験終わったら急に五キロも減ってた 嬉しいけど最近胃が焼け付く感じがひどくて心配

＞972
その体重自体は別に「太り気味」じゃない。
お腹のお肉が気になるというなら運動するしかない。
体重だけ落としたら綺麗になれるとか思ってるなら大間違い。

筋肉より脂肪の方が軽いんだから
身長164・体重50で運動してなくて筋肉が無い、しまりが無い体（脂肪だらけ）の女の子より
身長164・体重56でも筋肉で身体が引き締まってる女の子の方が
よっぽどスタイルは良い。

その今の体重から、食事制限だけで落とそうと思ったら
間違ったカロリー制限でダイエット→リバウンド　しかできないと思うよ

>>972
それ言ったら自分なんて161・55ですよ。
前は59.5ありましたからね。

2.5kg減っても52.5だから細いとは言えんけど
とりあえず中学時代の体重に戻ることから始めたいと思います。

>980
私と同じやん！高校時代は62ｷﾛ…orz
なんだか自然と減ったわ

１月上旬からダイエット初めて
１５１ｃｍ、５０→４６．５になりました！！
目標の４１まであと５．５頑張リマス。

982さんはどうゆう方法でしたの？あたしはこれから休みの日は最低五時間自転車乗って寝る前は腹筋、背筋20回ずつやってダンベル各30回ずつやるょ。で、食べる時はなるべくゆっくりたくさん噛んで胃を少しの量で満腹にさせる☆絶対!!痩せる!!

五時間かぁ。時速15キロ前後と考えて80キロくらいだね。
すごいな

良スレみっけ(・∀・)
153cm55kgです。ホントにデブ。今5~7kg減量目指して、夜は炭水化物抜き中。
まずは53kgまで落とす。

>>983
初めは夜を置き換えにする食事制限だけだったんだけど、
運動は通学を自転車に（４０分）と朝夜各３０分ウォーキング
あと最近腹筋を３０回。
食事は朝と昼は普通に食べて、夜は納豆だけだったり、バナナとかいよかんとか。
もしかして夜の食事は改善すべきかなー・・とは思ってるけど・・・

お菓子は朝だけ食べます。朝は好きなだけ食べるから夜我慢できるのかもです。

なんか半端な感じでｽﾏｿ

↑そうなんだぁ、大変そうだね。大変だったでしょ？でもそれで痩せれたんだからすごい☆

>>973
そんなチョコ食べたくらいでﾘﾊﾞするようなダイエットしちゃだめじゃんｗ

>>973
それは、チョコを食わしてあんたをデブらせて醜くして、
旦那を奪おうとする女達の罠だと思いなさい。
そんなチョコは食えなくなるはず！

>>973
やる気無いんならやめろよデブ

夕飯の白米、ちょっと減らして、雑巾がけデモすればいいだけなのに
チョコ１個で大騒ぎ

>>981
一緒にがんばりましょう（・∀・）ﾉ

家から3.5km離れたバイト先に
晴れの日だけチャリで行こうと思います。
でも体重減っても太股に来そうだ。。。

チョコくらいで「やる気がない」にはならないでしょ
好きなものを美味しいと思って食べれない
「あれは食べちゃ駄目これも食べちゃ駄目」なダイエットは心が貧しくなるよ
食べる時間や量、運動に気をつければ良い

>573

食中毒→インフルエンザのダブルパンチで4キロ痩せた…
ﾊｱﾊｱあとちょっとだ…

　　　去年　→　今
体重　48　→　53
Ｂ　　80　→　82
Ｗ　　60　→　66
Ｈ　　84　→　89
太股　47　→　52
脹脛　36　→　36

ＢとＨは今のままで、他をできる限り絞れるよう目論み中。
やっている事は、食事を朝：2.5　昼：2.5　夜：1にする。
ジョギング20分、ウォーキング20分を週3〜4回。
朝ストレッチ、夜ヨガと筋トレ。
それとTV見てる時はかならず足マッサージ。

あとおやつは一生我慢するわけにもいかないので
ケーキ食べたらウォーキング20分追加、とか
なるべく動いて消費するようにしてます。

>>994
大丈夫かよオイ‥w

身長１７０センチ、体重７０キロ、男
せめて５キロ痩せたいです・・。
でも運動する時間ないし、食事だけ気をつけていきたいと思っています。
なにかいいアドバイスありましたらお願いします・・。

>>988-991　
ありがとうございます。　　　　　　ｶﾞﾂｰﾝときた。

↓は引き篭もり糞デブ社会の恥

sen

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