【ダイエット】甘いもの止めるぞ(ーー;)

やはり甘いものはダイエットの大敵です！
砂糖を食べる事により太るだけではなく、
今はやりのインシュリンダイエットによると、
甘いものを食べればかなりの食欲増加につながるようです。
甘いものを止めるいい方法はないですか？
皆さんの意見を待ってます！

２

砂糖の甘い罠
砂糖が体にあまり良くないという事は誰もが知っている。
しかし、砂糖中毒から抜け出すことは出来ないようだ。
肥満、虫歯、糖尿病等、糖分がその一因となる疾患は増加している。
砂糖はまた、経済・社会的悲劇を昔から引き起こしてきた。
18世紀の奴隷労働者から、債務にまみれながら砂糖を生産するマジョリティーワールド（南の国々）、
そして環境破壊。砂糖は実際どれほど悪いものなのだろうか？

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します！
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実
際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります！(それより前は別内
容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください！
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。

先物取引のファンドの嫌がらせで、砂糖の価格が上がってきました！
みんなで砂糖を取らずに価格を下げよう！

私も甘いものが止められません。どうしたら止められますか？

誰か答えてぇーーー

意志薄弱

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　　 　 ';.:.:.:.:.:.','　-_､.　　　 　 ','::;;ri:!l,　 ヾ.'‐/ !　!､i　 i｀/ ./
　 　 　 ';.:.:.:.:.:.','i´ヾ;:､　　　 　 ゞ-', -.､　ｨ7　 !.　',.|　.l;'　/,.､
　　　　　'､.:.:.:.:.',!.ヾ:;i';l.　　　　　　 ー ' ./!l!ヽ,_!.　"　 '! ./ .,ﾉ
　 　 　 　 '.;.:.:.:.ヽ' _.｀　　ヽ　 　 　 　 ,.,'-'く,_ /　　:::....　! .,'
　　 　 　 　 '.､:.:.:ヾ-'　　　 ｰ '´　　／,'-,..,_　｀　　　　　｀ '!　先生､
　　　　　　 ,. '.＼.:.:｀､'ｰ､-,.. ,..,_ ,く,..ﾉr'´ノ. ヽ　　　i　　　 .l,チョコを禁止しましょう！
.　　 　 　 /　　　ヽ:.:､ヽ'､､ヽ ｀ｰ｀''! iﾞ''´ , '　'､ﾆﾆ''_ｰ- ..,,ﾉ.lヽ
　　　 　 ,ﾍヽ　　　 ｀ヽヽヾ:､ヽ､｀"''ｰi｀!´　 .i. '!､　　｀" ''''''1　!
　　　　,r!rj.l !　 ,.:',｀ﾆ,ヽ｀ l l　｀,.(ヽ _l .!　 ,.-‐'‐'_､ｰr=,､,,__l. /
.　　　 i'K7,'.,'.,.;' '´　　｀ヾ-!,'／.,. 'ヾ__＞,!i´ ￣　 .l:: ｀ﾞ　　 ',ヽ
　　 　 !_'ﾝノ//　　　　　 .i',' ! /　, -ヽ :::!!l"'' ｀ ーi',::　　　　',.!
　　　　'ｰ､,.',.'　ヽ　　　　 |　!　 '´ _,.-､!::ヽ'､ヾ､ｰ.ィi',::　　 　 ',.',
.　　 　 　 ｀',　　ヽ､..=　　.! i'ヽ　'´　,.､｀くi,. ',. ﾄヽ､i.!l:::.　　　　',.',
　　　　　　　'r ､_　　,　　 | .!.!,',　　´!::/7ﾞ!',　'-,､,ヽ' l:::　 　 　 ヽ',
　　　　　　　'､.　 ￣ 　 ,.-'.r!,l!.!､..,,,..!'! i. !_.!　./　´　'､::　　　　　 i
　　　　　　 　 'i　　 .,. ' .,. 'r',i'.!｀ｰ- ｨ.7i''ー' ./　 　 　 ＼::.　 　　,'

コーラはダイエットコーラにします！
砂糖は98円でも高い！まだ安くなるぞ！

俺も
ダイエットコーラしか飲まん。ジュースは飲みたいからな

油ものの方が太るんじゃないの？

なんか砂糖を極端に取るのをやめると油を分解する酵素の働きが強くなって
油ものを欲するようになる。
その逆もありらしい。

あと砂糖０使用といってもショ糖以外の糖類は含まれている可能性があるから注意すべし。

砂糖は太るぞ！本当に！

甘いものはおいしいよ。(笑)

あぼーん

近ごろ流行のスイーツは洋菓子を指すことが多いようです。
しかし、洋菓子はバターと砂糖がたっぷり使われている事が多いので、
ダイエット中の人には心配のタネ。

なぜなら、脂肪と砂糖を同時に取ると、脂肪が脂肪細胞の中に、
より蓄積されやすいからです。

お菓子を食べても太らない方法ってある？

>>17
食べた分運動して消費する

>>17
お菓子を食べたカロリー分だけ運動する。

>>18
内容も時間も同じだし、、負けたけど、、

白砂糖は常用性があるって聞きました。黒砂糖は常用性なし。
だからお菓子にはたっぷりの白砂糖が使われており、また食べたいという欲求を促す。
って聞いたことあります。詳しい理由はわかんなくてすみません・・
だから甘いものを食べたい時は黒砂糖を使っているものを食べましょう。

吐けばいい。(笑)

>>22
嘔吐ダイエットは体に良くないよ！

食べたければ食べればいいのにね。
我慢って言うのは一番の美容の敵。(笑)

気持ちがいい事をしている時、楽しい時って食べようとは思わないね。
だから甘いもの食べたい女はもっとたくさんSEXすればいい！
相手に飽きたら、どんどん相手を替えるんだよ。ヤリマンは美容にいい！

セックスしまくる女は太らない

甘いものはいいんだよ。油っぽいものを控えれば。

>>26
SEX好きなデブもいるぞ。むしろ食欲は性欲に比例するって言うじゃん。

初めて聞いた

>>4
この講演会面白いですね。為になりましたm(__)m

チラ見なんだけど
甘いもの食べても良いなんて
ＴＶしてませんでした？

デブはそーいう情報にはすぐに食いつくな
でもそんな都合のいい話はないからな
おまえらの食事量の場合

>>4
はじめ変な歌歌ってたから
なんか怪しい宗教かと思った

してませんでした？

何時の間にこんなデブったんだろうね？きみたち

してませんでした？

>>36
しないと思うけどな。夢でそんなTV見たんじゃない？
１のいうとおり甘いものってよけいな食欲沸かせるからね。

>>33
俺はラエリアンて新興宗教の一種だと思ってた

>>38
それはマスコミが作った勝手な噂で、非営利市民団体だよ。

甘いものなんて太るからいらんわい！

甘いものは太らないっていうのは
何かのテレビでやってた気がするよ。

でもそれは脂質よりは先に燃焼するとか
いうことだった気がする。
先に燃焼するからって何で太らないのかは
記憶にないですけど。

まぁ甘いものをいくら食べても太らないということは
ありえないでしょうね。
あって欲しいけど

>>41
うんでもさー、１さんがいってるとおりインシュリン値が高くて、
食欲が沸いてしまうんだよねー

私もやめます。甘いもの。
161センチ58キロ。何をするにも体が重いです。

インシュリン値ってＧＩ値では？

とりあえず甘いもの食べるよりは体に
いいと思われる健康食品系で
お腹いっぱいにしといて
甘いものに手が伸びないように
しようかな･･･

ケーキ食べたい(ーー;)

低インシュリンのお菓子を食べたら？
甘みはあるけど血糖値が急上昇しないので良いはず

甘いものを食べない生活をしていると
そのうちに体が慣れてきて特に欲しくなくなるよ〜。

ダイエットのために北朝鮮行こうかな(^_^;)

今日から甘いもの我慢します」。

普段は自発的にお菓子買って食べないんだけど、仕事で１ヶ月以上休みなしで働き続け、
忙しすぎて朝から夕方までなにも食べる時間がない！　といった感じに
肉体的・精神的に追い詰められると、むしょうにチョコレートが食べたくなる。
そして、ひと口食べたが最後、止まらなくなって異常なほどの量を食べ続けちゃう。
これをやらなければ、もっとやせられるはずなんだけど。
どうすればかわいい量でガマンできるのかな？

チロルチョコにすればいいじゃん。３つくらい買うとか。

絶対に食べないっていうのはストレスたまるし反動が
激しくなりがち。
私は食べたい時はチョコを２かけらつまむとか、コンビニ
デザートの新作が出た時だけ楽しむとか、たまにのお楽しみ
として甘い物食べてる。

頑張って1週間に1回食べる事にしてみる。

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

甘党をなおしたいなぁ・・・・
二日に一回は食べちゃうお菓子を三日に一回に減らし、次は週一に・・。
てやってけばいつか食べなくてすむ日がくるかしら。

>>50すっごいわかる。私もそんな仕事環境なので。
私もそんな時、取り付かれたようにチョコやアイスを食べまくってたけど
６キロ増でヤバーってなって、甘いもの欲しいときは牛乳で作ったココアや
あたためた牛乳にひとかけらだけチョコいれてホットチョコにした。
飲み物になると、ドンっとくるのでそんなに食べられないし、そのときだけは
ﾏﾀｰﾘで来たので。完璧に絶つのは苦しいけど、量がかなり減るからいいよ〜。
職場で牛乳温めるのが無理なようなら、はちみつ入れた紅茶とか、いろいろ試してみて。

>>56
自分も飲み物でとるようにしてみるよ！
チョコだけで食べてたりすると
本当に限りなく食べてしまうし･･･。

空腹になったら水分摂取で腹を膨らせます､､､

チョコレート中毒です^^;でもジュースの方がいいって事ですね！？

コーヒーも結構太るらしい....

ははは、カフェインって結構太ることご存知で....

>>60
コーヒーに含まれるカフェインが脂肪を分解し、リパーゼという酵素を
活性化し、体内の貯蔵脂肪が脂肪酸とグリセリンに分解され、
分解された脂肪酸は血液の中に放出され、筋肉に送り込まれ、
エネルギーとして働く効果があります。

だってさ。でも砂糖とかミルクを入れると効果が低くなるそうな

　　
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私はラルクアンシエルのハイドが大好きです！！！
彼は日本一の美形、福山雅治や柏原崇なんてハイドの前じゃ糞以下じゃない？
あと、ラルクはハイド以外必要無しだよ。他のメンバーなんて作曲も出来ないしー
なんか暗い。
この日本で、ハイドより美形だと思うやつがいたらいつでもかかって来い。
福山や柏原やガクトなんてハイドに比べたらチョンだよ・・・
ハイド世界一。

ガクトや福山がチョンなら、Ｈｙｄｅはその辺の猿以下。

Hydeって身長まだサバ読んでるらしいよ

あんまりに甘い物がすきなので
菓子だけダイエットをしたことがあります。
朝と夜菓子を食うだけの生活。
五年間変わらなかった体重が三ヶ月で七キロ減って、圧倒的至福を味わいました。
















戻りましたが。もうやらない。。。。

菓子買おうと思ってたけど、
ﾃﾞﾌﾞが菓子買ってると思われるのが嫌でやめた。

ポテトチップてじゃがいもが食欲沸かせるから太るんだよね

板ﾁｮｺ一枚、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ、ﾌﾟﾘﾝ、ﾄｯﾎﾟ一箱、
ｶﾌﾟﾘｺ三本、ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ、ｱｲｽ四個、ﾎﾟﾃﾁ一袋、
せんべい数枚、甘〜い菓子ﾊﾟﾝ二個

一気に食べてしまいました……ｳﾄｩ
甘いもの我慢してた反動です

我慢しないで食べようよ(^_^;)

リバウンド怖いね

絶対に食べない！ってのはよくないよ
段階をふむべし

ケーキ２つも食べちゃった。おもてなしとして出された物だから
仕方なかった・・

食べ過ぎなければＯＫっしょ

あの、ほんのりとした上品な甘さ・・・
やめられなヒィ　　ﾋｨｰﾋｨｰ

決まった時間に食べるとか、ちゃんとした夕食とかのあとなら食べても
平気って聞いたけど・・・・・。（もちろん食い過ぎたら太る）

こどもの日はたくさんおやつ食べたかな？

ここは甘味をやめる決意を固めた人のスレ？

やめられない人の集まるスレ？

どちらですか？

どっちも集まれーーー

洋菓子はやめときな。食べるなら和菓子。
やっぱり油系と砂糖は一緒に取ると太るよ。

その点、和菓子なら油を使ってないので、洋菓子ほど
太らない。

カロリーゼロの甘味料でお菓子を自作。
これ最強かも。

カロリーゼロの甘味量としては、アスパルテームや羅漢果などがある。
ふつーにスーパーに売ってるヤツです。
あ、でも値段はちょっと高いですが・・・

お(^о^〃)や(^О^〃)す(^。^〃)みぃ(^-^〃)

甘いもの依存症治すのにHしまくった。
そしたら色んな男がおごってくれるようになって
ケーキ食べ放題の店で食べまくってかえって太ってしまった(~_~;)

運動するようになると確実に甘いものが欲しくなるからなあ。
漏れもジョグ・筋トレやり始めて明らかに甘いものを体が求めるようになった。
Hとかオナニーのあとも一緒。
ケー1/3とかなるべくチマチマと食うようにしてる。

甘いものも食欲沸くポテチも止めて、柿の種食べようよ

和菓子にしよーーーっと

菓子はやめよ＾＾；

おやつというか、低脂肪ヨーグルト約30g+りんご(30g)の
手作りヨーグルトにはまってます。約40kcal。
市販のものよりも低カロリーなりんごヨーグルトができるよ。
りんごはかさがあるし、歯ごたえあるから食べた気になれるし、お腹にもいい。
オレンジとかほかの好みの果物でも代用可。
砂糖は入れられなくても果糖があればおいしい。

だからプロテインバーが低脂肪で甘いってば。
まんまでかいスニッカーズだ。低GIだし。低糖だし。
蛋白質もたっぷり取れる。俺の間食はプロテイン、プロテインバー、MRPだ。
十分甘くてうまいからジャンクの甘いものは食いたいと思わん。

おまいらは甜茶を飲め
ただのお茶なのに超甘いぞ

>>90
甜茶って「てんちゃ」って読むんだっけ？
花粉症に効くって効いて飲んだけど、効き目なしで、まずかったよ。

そう、てんちゃ。
まずいってのは、たぶん出しすぎだな。
出しすぎは苦くなる。
効き目の方は俺もあるのかどうか知らん。

　　　　　　　　　__,,y,,,,,_　.__　　
　　　　　.zllllllllllllllllllllllllllllyy_　　
　　　　　.|llllll|》》ﾘｱ^^ﾐ《lllllllll|　
　　　　 .lllllll|　　　　　　ﾞ《lllllllﾄ　　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 .|lllll| ,,y...　 ..v=‐｛llllllli　＜甘いもの禁止法案検討中！
　　　　 .|lllll| :-・-i　-・‐ .《lllll!　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　ﾞlllll　　 /|　ヽ　　.|lllll!　
　　　　　 ｛||i　　.-.=」　　｛ll「　
　　　　　　 ｀　 .―一ｰ　,,rl|′
　　　　　　　　　　　　_zlllll「lllllly,_　　
　　　　　　 ._,yzll. ''''^|;ll|「 ｛llllllllllllllzy,_
　　　 .,,yzllllllllllllll! -v.｀　.,illlllllllllllllllllllllll
　　　」lllllllllllllllllllll!,il《;ly　illlllllllllllllllllllllllll

>>93
成立させろ！

バームクーヘンとかブラウニーとかパウンドケーキとか
ようかん（抹茶）とか大判焼きとかずんだもちとか
漏れはとにかくおもいものが好きだな

黒酢とか　すっぱいものを意識的にとると
あんまり甘いものを欲しくなくなるよ。

人によるかもしれないでど
私はこれ利いたよ。

スタッカー2のエフェドラ入り飲んだら
気持ち悪くて甘い物食べる気減退した…。
生クリームのこと考えるだけでもウッ…てなる。
どうしても甘い物欲しくなったら
スタッカー2を二分の一だけたまーーに飲んでます。
一個飲むと一日気持ち悪くなるからね。
効果はありそうです。

tu-ka、ダイエトコーラとかって太らんのかね？
カロリーは０って書いてあるけどさ。

貯金のために1年くらい甘いものを買わなかったら甘物がほとんど食べられなくなった。
もうコンビに行ってもお菓子に手が伸びない。
たまにおいしいケーキ買うけどね。

食いたい物もたべれないなんて後悔するぞ

糖分だけならある程度は大丈夫だと思うけど、
砂糖＋小麦粉＋バター（あと生クリームとか）の組み合わせが一番
ヤバイと思う。たとえば菓子パンとか。。。たまにすごく食べたくなるんだけどさ。

一年甘い物をがまんすると幾ら貯金できました？
金額によってはかんがれるかも〜？

はぁ〜んグラス可愛すぎだよぁ〜

はぁ〜んグラス可愛すぎだよぉ〜

グラスって誰？

あなたもこんな症状はありませんか？

〜心の症状〜

しばしば心が空白になる。
頭の中が混乱しやすい
忘れっぽい
集中力がなくなる
仕事や勉強の成績が普通以下になる
カッとしやすい
感情をコントロールするのがむずかしい。
性的欲望が過度に強い
男性はインポテンツ、女性は不感症になる
物事をきちんとすることや身だしなみに無関心になる
仕事に飽きっぽい
忍耐することが、全くできない
他人とうまく協調できない
なにか特定のことにいらだつ
気分がふさいで沈み込む
仕事に興味がもてない。
生きることに意欲をもてない
http://www.dagaz.jp/syokuji.htm

時々無性に、チョコパイが食べたくなる。
買うと一気に一箱(6個)食べちゃうから我慢するけど。

チョコは中毒になるよな〜、俺はおとこだけどさ。

私はチョコパイよりガトーショコラの方がやばい。
一個ずつ食べようと思って買ってくるのに、気が付いたら一箱食べちゃってる。
一時期は毎日のように食べてたし。
ここんとこ一ヵ月ダイエットしてたから食べてないけど
そろそろ禁断症状が出てきそうだ。

ギムネマとかガルシニアなんて糖分カットにそうそう効かないよね？やっぱ意志？

ギムネマってすごくまずかった思い出あるよ。食べた人感想どう？

砂糖の代わりにラカントＳとか良さげ

http://home.arcor.de/harryshomepage/smile/bilder2/disease.jpg
何処まで痩せたい？　

夏くらいは痩せたいよね

いいんだよ
無理してやせなくても。
お嬢ちゃんたち。
ふっくらしてていいじゃん
かわいいよ

ケーキ７個
アイス７個
アメリカのおみあげのチョコ１６個
食べた。はーうつ。

>>116
大食い大会に出れるんじゃ(^_^;)

家にたまたまあったマシュマロを一個食べたが最後…
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

ハマっちまった…＿|￣|○ﾔﾒﾗﾚﾅｲﾄﾏﾗﾅｲ

甘い誘惑〜お菓子編〜　曲が出来ました（笑）

はちみつなんかどうよ？
糖尿病食なんかに使われてて、砂糖の代わりにはちみつ使うんだってさ。
蜂が先に消化してくれた物だから消化はいいとの事。
ちょっと糖分控えろって医者から言われてるからさ、コレならいいかな〜。

はちみつって値段が高いのがガンだな〜

低カロリー
　りんご・みかん・ぶどう・ももなど
　スポーツドリンク
　氷菓
　炭酸飲料･果汁飲料
　バナナ
○牡蠣
　ヨーグルト
　プリン
○ご飯
　アイスクリーム
　果物（乾）
　シュークリーム
　甘栗・大福
　ようかん･蜂蜜
　アップルパイ
　菓子パン・練乳
○霜降り牛肉
　ケーキ・クッキー
　ドーナツ・キャラメル
　かりんとう
　チョコレート
○アーモンド
○マカダミアナッツ
高カロリー

スポーツドリンクってそんなに低カロリーなの？

>>113
ある意味精神的ブラクラ

漏れさ、健康と目の為にと毎日ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ飲んでたさ。
暫くしたら目に見えて太ったよ。
健康のためだったのに〜

甘い物やめるより走ったり筋トレした方がはやい
運動すれば甘い物食っても太りにくくなるんだしさ・・
それ以外ダイエットの方法は無いでそ

>>120
羅漢果がいいよ。
砂糖状になってるラカントSってのが売ってるな｡

>>121
高いほうが使うときに躊躇するからいいんでない？
安いとがんがん使っちゃうし｡

羅漢果ってのど飴にもなったっけ？

スポーツドリンクも太るのかな？

完全に糖分を取らないのもどうかな。
脳の動きを活性化させるからこの時期特に受験生には
必要な成分だと思うよ。（取りすぎはダメだけどね）

>>130
ふつーに3食ご飯食べてたらその辺は平気でしょう｡
炭水化物もちゃんととって、ね｡

炭水化物抜き+甘いもの抜き、だと脳みそ鈍りまくるだろうけど｡

甘いものなんかおいしくない。まずい。うちにはない。買いに行くお金は
もったいない。もうすぐ12時だ。12時になったらおいしいおいしい納豆
ご飯を食べるんだ。おなかはすいたが大丈夫。腹筋と背筋とストレッチをやろう。
終わる頃には納豆ご飯だ。

アイスはこの時期おいしいよ。夏に納豆なんか食べれないよ。

　　　　　　　 |＼　　　 　　 ,. ‐''":::::::::::::;::::`'-､ 　　　　　
　　　　 　　　|ヘ|　　　　／::::::::::::::;:/´ヾﾍ;:::::::::ヽ　　　　
　　　　 　　　|ヘ|　　　/::::::::::（（,/　　　　`､::r､:::ﾞ, 　　 　
　 　 　 　　　|￣|　　 ,'::::::::::::iﾞ　　＼　　　／　i::::i 　　 　　
　　　　 　　 （∃⊂ヽ !::::::::::::|　 ●　　　　●　l::::|　　／〉　　体重重いって言ったら刺すよ！！
───　　 └┘＼　!::::::::::::!　　　　　　　　　 !:::!／＼/
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────　　　ヽ　　　 |::::::| 　　l,　　 /　　　ノ::i　　/
　 　 　 　 　　　　`､　　 i:::::l､ヽ.,_ `''''"　 _,..イ:::::i　 /
─────　　　 ﾞ､　　ヽ;i ＼ヽ,.l￣_,l　 |:::/　/
　　　　　　　　　　　 ﾞ､　　　　　ヽ`､ |　／　 ﾚ'　/
──────　　　 ﾞ､ ／ 　 　　`ヽ''"　　i.　 /
　　　　　　　　　　　　　/　　　ＮＥＶＡＤＡ　|／
───────　　/ 　 　 　 　　　　　　 |

なんでプロバイダー出てるんだ？

甘いもの辞めたきゃ、辛い食事のタイに行け！

旅館でお茶といっしょに和菓子置いてあるのは、米を沢山食べられないように
（血糖値上がるから）してた名残とか どーでもいいことだが

今猛烈にアイスが食べたい。

けど、アイスが太らないなんて甘い言葉絶対信じない！

食べちゃえ。
私も昨日ハーゲンダッツ食べたよ。うまかったー。

>>139
結局食っちゃった。
セブンで売ってるワッフルバニラコーン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

う〜ん、満たされた〜

うんと、完全に絶つのでは無く、少量で満足できる脳味噌欲しい。

ももわり食ったどー。低�i

　☆８月８日(日)13:00〜 ラエル聖下東京講演会 日本教育会館一ツ橋ホール
　　　http://www.rael.org/int/japanese/events/regions/body_lecture.html

>>143
この人最近コンビニとかでよくポスターみるね。

アイスってカップに入ってるやつはヤバいけど、
１箱に６〜８本とかのやつは結構カロリー低い
１本７０〜１００kcalくらいだから、我慢できないときには食べてるよ

私はアイスだったらアイスの実だなあ。
一箱たいらげても、100kcalくらいだし、
家で食べるときは1回に一粒くらいで満足できるので
14回も楽しめるもの。

アイスの実かぁ。
２年前にヤバイほどハマっちゃって
１日５箱くらい食べてた…。
中２の夏でした。

ももの缶詰って甘いけど、やっぱりあのシロップは太るのかな？
100円ショップで買えるからよく買うんだけど。

あれごくごく飲んでたら糖分だし太るかどうかは分らんが血糖値あがると
思う。もったいないなら薄めて寒天で固めるといいよ。
小さく切って食べると満足感がある。

>>149
よだれでてきた

ｻｰﾃｨﾜﾝのアイス食べちゃった。

>>151
あっいいなー
家の隣にあるけど高いから手出せないや

毎年２月１４日にチョコもらえない分だけ、太らなくていいです。
でもちょっと悲しい(/_;)

以前は甘味依存症？で、今は食欲が正常に戻って
ここ1年半くらい甘いものをほとんど食べないでいられている私が、今苦しんでる人に伝えたいことです。
長くてウザいと思うけど、私が以後このスレを覗くことも書き込むこともないですので許してください。

カフェインが脂肪を燃やしやすい形にしてくれるとか
脳の活性化のために砂糖を摂りましょうとかいうのはよく言われているけど、
それはそれらを作ってる業界の人が一生懸命広めている小さなメリットであって、
そのメリットよりも凶暴な食欲を沸かせるデメリットのほうがずっと大きいんだと
普通の食欲になって改めて感じたよ。（クロロゲン酸を含むカフェイン飲料については悪者にしきれないかもしれないけど）
嵐のような食欲が沸かないというのはなんて楽で幸せなことなんだろう、って
今はそんなことがすごくありがたく感じるよ。

「砂糖の害」とかで検索すると怖い話が沢山でてくる。
お菓子を食べてストレスを解消する癖がある人は、もうそれが習慣になってるから
なんだか手持ち無沙汰になったりイライラしたり、断ちはじめで辛い時期は絶対あるだろうけど
そういう時こそ怖い話を片っ端から読みまくる。そうしていつのまにか乗り越ることができるよ。
長く断つことで、怒りっぽさとか脱力感とかは明らかに改善されると思う。
ただそれには「毎食で栄養ををきちんと摂ること」が大前提。
昔、バランスの取れた食事が摂ってないのに苦しみながら数ヶ月間甘味断ちして恐怖の大リバウンドしたことがあるよ。
死ぬほど甘いもの食べても全然、少しも満足できないの。
壊れるってああいうことを言うんだなあと思う。
でも、栄養とかものすごく考えて献立を立てるようになってからは甘味断ちしても苦にならないよ。

それと経験則として、人口甘味料も暴食欲求に関係がある気がしてならない。
ノンカロリーだからって安心して少量取り入れてたんだけど、これをある時やめてから暴食欲求が沸きにくくなったと思う。
これは探してもソースがないと思うけど。

栄養のこと一生懸命考えたカロリー控えめの食事をきっちり食べる。その上で甘味断ち。
食欲コントロールには運動も大事だよ。運動したらそのぶん体が食べ物を要求するのは当然だけど、
そこで低GI値の糖質源食品を食べ過ぎないように摂る。これで問題ナシ。
お菓子業界に操られてるなんて悔しいしさ。自分をしっかり持ってがんばれ！
切り離せたら、食欲だけでなくお肌つるつるその他諸々本当にいいことばかりだから。

「すいかジュース」って考えたんですけど、甘党の皆さんはどう思いますか？

もうあるよ

みんな、良くかんで食べてる？
味わって食べてる？
よーくかんで、味わって食べれば少量でも満足できる…ハズ。
あとは目に入らないところに置くとか。

あまーい。誘惑

毎日150円ぐらいのお菓子を一年間食べ続けたら55000円ぐらいいくよ。

そのお金で
ブーツ15000、ミニスカート5000 コート25000、ニット10000

主婦なら食器洗い機に取り付け工場費で53000

男性ならキャバクラ10時間(初回)

一年我慢すると来年は食べきれない数のうまい棒買えるよ

6年吸ってた煙草はやめられても
炭酸飲料はやめられないんだなこれが

食器洗い機ってイイ？

>>162
場所ばっかり取ってちゃんと洗えないしよくないよ。

甘いもの食べた〜い！！

ポテトチップスって太ると聞いたけど、甘いものと比べてどうなのかな？

>>165
最近は袋の裏とかにカロリー表示もある…はず。
結構感心するぐらい高カロリーだった気がする。
イモの油あげだから、高炭水化物高脂肪で太りやすいとは思う。

ジュースとアイスと砂糖を使ってるお菓子やめたら肌めちゃくちゃ綺麗になった！体重も少しずつ減ってるし！彼氏や友達に最近綺麗になったって言ってもらえた(;_;)

>>167
よかったね(#^.^#)ｖ

こんにゃく畑ってどうなんですかね？
何個も食べてるとさすがに太るかな？

そんなことここで訊いてるようじゃあ永遠にナイスばでーにはなれなくってよ〜おほほほほほ

私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します！
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実
際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります！(それより前は別内
容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください！
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。

>>171
ためになりそうですね。ちょっと長いけど(^_^;)

友人の結婚式で貰ったケーキ食べた＾＾太りそう＾＾；

チョコパイ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

平日５日間の朝・昼を抜いて夜だけたくさん食べる（甘いもの含む）
もうこのサイクルを３ヶ月やってるよ。太らない。皆もやってみて。
そして土日だけは解禁dayで食べっぱなし。月曜の朝からまた食事
制限開始。

甘いものやめたい。
昔、ここがヘンだよ日本人かなんかで
ダイエットにハマる日本の女、とかなんかやってた時に

店でケーキを見る度に『嫌い、嫌い、嫌い・・・』と
自分に言い聞かせ続けて、大好きだったケーキを完全に断ち切ったって
女がいましたが。羨ましい限りですわ。

今日文化祭だったんだけど初めて女の子にアド聞かれた・・
自分♂しかもちょっと太め。髪とか気を使ってます一応・
んで二週間後にデートの約束までしちゃった。。。


痩せなきゃ・・・

>>177
藻前オンナノコみたいだな

甘いものを「辞める」「控える」という選択肢すら自分の中になかった・・・。
このｽﾚに出会えたことに感謝。

おほほ、今日の夜、ホテルニューオータニでフランス人有名パティシェの
秋の新作スイーツの発表会がありましてよ。
もちろんビュッフェ形式。
お茶やシャンパンなどがついて壱万円と少々お高いですが、
至福のときを味わえますのよ。

と誘惑してみる。

蒟蒻畑は何気カロリーあるけど脂質と糖質が少ないから一袋とかでも良いはず
ていうかダイエットに重要なのはカロリーじゃ無くて糖質脂質炭水化物を採らない事です
三食肉を好きなだけ食べても太りません
むしろ痩せていきます

いちまんえんか

>>181
大嘘。

蒟蒻畑、こんにゃくだって安心しきって
一日一袋間食に食ってたけど（チョコやなんかの代わりと思って）
太ったよ。そりゃそーだよな。甘い甘い・・・。

私も蒟蒻畑やめようかと思う。
凍らせて食べたら、一個食べるにもペロッと食べちゃわずにすむし
ゆっくりペースで食べれて、結構満足だったんだけど。

でも、凍らせてると甘さほとんど感じないけど
久々にフツーのゼリー状で食ったら
なんだこの甘さはーー！！？と愕然とした。

蒟蒻畑、カロリー表示みて引いた。けっこうあるじゃん。
四個たべて１００kcalくらいだしょ？

今の若い子はお菓子ばかり食べているのに痩せてるよね
その代わりご飯は食べないみたいだけど

>>187
今の若い子は......ってあなたはオバサンですか？？

ああ、食欲の秋。チョコ食べたいなぁ

蒟蒻畑よりプルジュレがいいよ。

クリスマスはまだだけど、ケーキを食べまくりたいよぉ

食べまくるのは無理だが、別に多少食ってもいいぞ。

仕事上、甘いものを食べなきゃいけない時があるが、
その時は晩飯抜いてる。
今日はシュークリーム3個とチーズケーキとか。

もちろん他の食事バランスに気を使い、毎日運動もしてるが。

甘いもの、間食にするから太るんだ・・・と思い
ご飯代わりにケーキ２つ、とか食ってた。

別に太らず。
けど、ご飯代わりにお菓子食べるのって糖尿になる。らしい。
そりゃそうだよな・・・

>>192
調理師ですか？

雑誌編集の仕事とかもけっこうケーキ店はしごして
1日10個食ったとかあったなぁ・・・

>>195
そういう仕事やりたいなぁ(￣￣￣¬￣￣￣〃)じゅる

正直甘いもん断つのは




無理

帰ってきてから（０時ちょうど）
団子２本、ドーナツ３つ食べてしまった･･･ orz

駅前のミスドが遅くまで開いてるのがイカンのだ！！

一個にしときなよー。
私はケーキ食べる日はゴハン（米）食べないよ。

200げっと＾＾

あままままあままあままあま

やばい最近夕食後に甘いお菓子食べまくってる。止まらない…
１０月になったのを期に絶対やめてやるー！！

学生だからできる
手持ちの金なしﾀﾞｲｴｯﾄ
とにかく持ち歩かない
そしたらとにかく買えないから自然と食わない
節約節約

>>202
コレからは新作チョコレートの季節だねぇ
やめられるかな？

>>171
このHPすごく参考になったよ。感動した！

余分な買い物をしないようにいつも小額しか
持ち歩かないようにすれば？500円未満とか。

>>204
コンビニ行かなければ無問題。
家にあるお菓子のストック全部捨てたい(家族のだから無理だけど)。

新作チョコってやっぱりどんどん進化しておいしくなってるのかな？
私はずっとGODIVAが一番おいしいと思うんだけど。

バナナレンジであたためるとかなり甘くてうまい！！

チョコレートは明治だ
それも普通の板チョコ

チロルチョコ、１個だけ買ってくる。

やりたくないけど、バナナを皮ごと長い事チンしたらボムッとなるかな

焼きリンゴは甘いかな？

バナナ加熱するとかなり甘くなって良い！色がかわりすぎない程度に加熱だけど

>>212
レポよろ。

バナナチップが出来たりして（笑）

bananaチップできる前に融けるでしょ

>>206
遠足のおやつみたい

だめ・・甘いのを食べないように、夕飯をしっかり食べて、
果物と牛乳まで食べたのに、
甘味が食べたい！！！！！食べたい！！！！！

今からキッチンに行ってきます。

>>219
だめだっ！まてって！
夕飯しっかりたべてデザートまで食べた意味なくなるじゃないか！
もう1時間以上経過してるから食べたんだろうけど…。
我慢しようよ…みんな…orz

なんかミラクルフルーツっていうので、すっぱいものが甘くなるって話を聞いたことがある。
食べてみたいな。

栄養補助食品(カロリーメイトやバランスUp)みたいなのもﾔｯﾊﾟ駄目？？
　
全く甘いものを絶つの厳しい…

>>222
無理ない程度に長く続けないと意味無いよ。
一週間に一回好きなもの食べる日をつくるとか、食べた分動くとかは？

努力した分は体に出るよ。がんがれ。

>223さんありがとう
　
レス嬉しかったです。
甘いものが元々大好きだから少しでも食べないと落ち着かなくて…

我慢は出来ないのでその分運動をしたいと思います

アドバイスしてくれてありがとう。。

クッキーとかビスケットから、黒糖を使った煎餅とかにしてみたら？

ttp://www.kamedaseika.co.jp/shannai/cgi-bin/search2.cgi?id=77

こんなんとか。食べ過ぎないと思うよ。
頑張ろう！

ご飯のかわりに三食お菓子でダイエット出来たら
どんなにラクか・・・。

ご飯より肉より何より
お菓子がおいしいよ。お菓子だけでいいのに。あーぁ。

神戸屋ダイニングでかぼちゃのパイと、くるみスコーンと
パフェ。
幸せ。

なんか前にスパスパで、
糖分とらないとバカになる、太る、みたいな特集やってて、

人は甘いものばっかり食べる糖質よりの体か、
あぶらものばっかり食べる脂質よりの体に別れる。と。

でも、脂肪分よりも糖分のほうがカロリーが低いから、
脂質よりの体の人は、糖分よりの体になることで痩せる・・・
みたいなことをやっていて、私はあぶらものばっか食べてて
甘いもの全然食べない人だったので、お菓子を自由に食べる様になり。

確かに肉は前ほど全然食べなくなったけど、
常に甘いもの食べたい、ご飯の代わりにお菓子・・・なんて
人間になってしまった。
ちなみにそれで太ってはいないけど、まっっったく痩せてません。

もう嫌だ・・・・・・・・・・・・・・・・・。

最近お菓子がおいしくておいしくて止まりません
体重もｼﾞﾜｼﾞﾜ増えてる　もうﾀﾞﾒﾎﾟorz

>>229
気にしないでじゃんじゃん食べたら？
ストレスは体に毒っていうし最終的には相撲やったら良いよ

お菓子大好きだけどニキビできるから食べられない。
もしもニキビ体質じゃなければチョコとかアイスを物凄い食べてると思う。

黒糖なめてる。
前は甘いもの一切禁止したんだけど、
やっぱ反動すごくって、リバ。
黒糖なめると結構落ちつく。特に生理前。

ガム嚼むと落ち着く

ガム買って来た。
シュガーレスだったら満足できないから
普通の甘いやつ。

>>232
その黒糖をやめないかぎり
甘いものは絶てないんだけどね。
私も>>228の様にスパスパで黒糖をひとかけら一日三回食べると
あぶらもの体質から甘いもの体質に変わって痩せる・・・で、実践。

黒糖なしじゃ生きられない体になってしまった。なら、まだしも
チョコレート（ケーキ、クッキー、菓子パン・・・）なしじゃ
生きられない体になってしまいました。甘い物大嫌いだったのに。最悪。

やっぱ砂糖って依存性あるんだね。
そんな私もかなり依存症。

学校行くのにコンビニで昼ご飯買うんだが、買うものお菓子ｵﾝﾘｰだよ…お菓子なしに学校生活は語れないぜ……orz

甘党ってでも、酒飲みよりはいいよね！？

「まだ」いいと思う。
酒は気持ち良くなって、歯止めがきかなくなるからなぁ。
禁煙してたのに煙草吸ったり、
唐揚げばんばん食い始めたりする。

でも最後に吐いて摂取カロリー低くなったりw

甘党のいちばん怖いのは


　　　　　　　　　糖　　　　　　　　尿


だよ。マジで。

たくあん喰った後水飲むと甘く感じるじゃん。
それで我慢しようよみんな。

あと、玉ねぎを丸ごとオーブンで焼いたのち、キンキンに冷やすと
すっごいあまーいデザートが出来上がると聞いた事があるが・・・

>>241
2つとも初耳だなぁ。今度試してみるよ。

>>240
糖尿ってフェラしたら甘いのかなｗ？

ほんと慣れってこわいやね〜
会社のおみやげで見るからに甘そうなお菓子（歯にからみそうな砂糖で固めたビスケット）もらって
一口食べて「うげっ甘っっ！！こんなの一個食べきるのも無理！！！」と思ってたのに
食べてるうちに慣れちゃって「こういうのもたまにいいか…」と思い
おまけにしばらくしたらその甘さが恋しくなった…
恐るべし砂糖マジック（；´Д｀）

あたしなんて酒飲みのうえ甘党だよ！
飲んだら〆にはケーキやかりんとうさ・・・。
お菓子も大好きなんだよ〜。毎日食べちゃってる・・・。

お菓子断ちをして一年。
今ではチョコを一口食べただけで喉が焼ける感覚が‥‥
お菓子は長期間食べないと食べられなくなる！
今では友達と甘いものをたしなめないのはチョット辛いけど
体重は常に美容体重☆

適度に糖分取った方が代謝が良くなるんだよ。

甘いものを完全にシャットアウトしたら死ぬぞ！
オイ！

甘いものは麻薬的だから、
コントロールが難しいね。

しばらく食べていないと>>246のようになるけど、
>>244みたいにもスグ変わるもの。

ナヌ？甘い物好きは痩せる？
そうかも。私はケーキとか洋菓子大好きだけと太りにくい体質です。

でも、このたび、甘い物も止める事にしますた。
理由は今後２度と虫歯にならない為！やめるぞ！

みなさん、やめてどうでしたか？
ストレス溜まりませんか？

溜まる(^_^;)

食物をよぉ〜〜〜く噛んで食べるといいよ。
お米すら甘すぎると感じるのでお菓子なんて無理。

今日はバニラロールを食べた。

何やっても、甘いものの呪縛から解き放たれない。
1日甘いもの食べないと発狂しそう。

お菓子好きな人って可愛そう‥‥(;_;)

>>254
発狂しそうなら、
甘いもの1個ぐらいなら食っていいよ。
代わりに運動すればいい。

1個じゃガマンできないなら、
あまりおすすめできないが、
2、3個甘いものを食べるかわりに一食抜く。
（野菜だけとかにするといい）

毎日↑これらの事をやるとマズいけど、
1週間に1回程度ならいいと思う。
漏れもダイエット時、シュークリーム3個食った代わりに晩飯無しとか、
あんぱん食ったからジョグ7kmとか走ってた。

野菜ジュースとか飲めばいいんじゃ？
甘いものも偶に食べたくなるけど、リアルに食感や味を創造すると気持ち悪くなっていらなくなる
たとえばショートケーキだと
やわらかくﾌﾜﾌﾜで口に溶け出すスポンジ生地、舌に絡みつくクリームの甘さとべったり感
酸味控えめなやわらかいフルーツ
きもちわるううううううううう
食べるたびに思うんだけど、あのクリームって油っぽくて気持ち悪い
挟んであるフルーツもやわらかくて湿ってて
やわらかいスポンジなんて、口のなかで解けて食べた感じしねえ
そう思うと食べたくなくなるよね

あーそれでも偶に甘いもの食べたい
何が食べたいとか無いけど甘い味が欲しい

カカオ大匙一杯１６�`�iキターっ！！
ダイエット甘味料と水で練れば、極甘の超濃厚チョコレートの出来上がり！
最近のおやつは毎日それです。超満足！

>>257
うわ、前に人にもらったショートケーキの味思い出したよ。
>>257みたいな食感プラス、スポンジがふわふわ通り越して変にべしゃべしゃ水っぽくて
なんじゃこりゃと複雑な思いで食べたもんだよ…半分でやめたけど。

そういうのリアルに覚えておけば
何もわざわざお腹に入れるほどのもんでもないわ、って気にもなるな。
むだな経験ではなかったかｗ

ライブドアの堀江さんもダイエットしなさい！

夕食後の甘いモノが習慣化してしまった。
プラス必ず牛乳も飲んじゃいます。
おいしすぎてやめられないよぉ。
今日は菓子パン半分、紗々三個、キャラメル一個、牛乳300ぐらいかな。

私は朝ごはんに、いつもハーゲンダッツのアイス食べてます。
体に悪いってわかってるけど、、、

>>258
あなたは神？！
そのネタ頂きー！
よっしゃ、チョコパイ一箱買いに走る所だったがぎりぎりセーフティー。

ココア粉とノンカロリーシロップを買いに行ってきまする！
(24時間営業のスーパーへ)

はああよかったああ。
天才っているもんだなー。
救われましたよ。

>>262
普通のアイスのほうがハーゲンダッツの2/3ぐらいのカロリーですむと思う。
まぁ、ハーゲンダッツファンならかまわないが。

自作チョコを真似しようとしてついついエスカレート。
寒天を買い、１�g100�`�iのチョコムース作りに成功…
材料は
純ココア三杯
ノン�iシロップ１袋
7�iのミルク、5個。

これで太らない山盛りムースの出来上がり…
コーヒーにすればもっと�i抑えられたな…。

まじうまい！ごまかせる！間食はこれに決まり！
体には悪いけど…

258さんありがとう。

うーむ、純ココア買ってみよう

何度もすみません。あまりに感動したもので…

ここまでうまい低�iココアムース(寒天？)ができるなんてビックリしました。
でも、人工甘味料、物凄い使ってるんで、減量はできても発ガン性とか考えたら大量消費は怖いかも。
どーっしても我慢できない時だけにします。
私は上に書いたほかに食塩を入れて味を調整、食べる時ココア粉末を振り掛け、よりココア味にしてみました。
それにしても、1�gは圧巻…。
食べても食べてもまだまだある…
すっかり胸やけして、お菓子大量食いする気は無くなりましたよ…
お見事！

>>263
うぉぉすごいボリュームだ！しかもうまいのかー。
低カロリーデザートって
それなりの店で買えばちょっとしか入ってないのにめちゃ高いからねえ。
自分で作れば好きなように調整しながら好きなだけ作れるし
何入れたか分かってる意味では安心だし、いいかもだね。

よーし私もやってみっかー。
アスパルテームはあまり摂りたくないからオリゴ糖で作るかな…
（高上がりになりそうだけど）

体脂肪率26ﾊﾟｰはやばいですか？

今夜は甘いモノ我慢しよう、と今のところ決意しています。

　　　　　　 ,:::-､ 　 　 　　__
　　　　　　,,r::::::::::::〈:::::::::） 　　　ｨ::::::ヽ
　 　 　　〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
　　　　,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　 　 　l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
　　　　|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l 　クマー！
　　　　}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
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　　　　';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
　 　 　 ｀ｰ--'　ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

間違えて純ココアじゃなく、
砂糖入りの調整ココア買ってしまった・・意味ないorz

私も無糖粉末黒豆ココアかってきて
スリムアップシュガーと練ったので我慢してたけど
ぜんぜん満足しないよ・・・。
チョコはチョコだ、って意識が自分の中から消せない。
これで満足できる人がうらやましいよ。

>>273
無糖でもココアって結構ｶﾛﾘｰあるから、それを食べる頻度の半分の感覚で本物のﾁｮｺひとかけら食べたら？
偽者チョコで満足できる人がうらやましいとか言っても、本物食べてもスコシで我慢できる人がうらやましいとか言うのは無しだよね？

高級チョコを３つぶまでとかは？
高いから少しづつ味わって食べれるし。
種類も多いから次あれ食べるまでがんばろうって気になれるよ！
私の場合(^^)

私の場合、カカオバターとかはいらない。純粋にカカオ+甘みが脳にズッキーン
と効く！だからカカオオンリーのほうが合理的。
でも、食べ過ぎてカカオ中毒にならないようにしなきゃね

虫歯予防の為に甘い物止めようと思ったけど
やっぱダメだぁ　食べないと余計に食べたくなる・・もうだめぽ

>>274
ココアにはカロリーほぼないよ。ちょーにがい。
あっても糖質はほとんど無いから問題なし。

皆さんレスありがとう・・・。
完全にチョコ絶ちっていうのは難しいので（私の場合反動もコワイので）
どうしても食べたくなったときは、チロルチョコＯＫにした。
もちろん、まとめ買い厳禁。一回（一日）二粒まで。
小さくても種類豊富だし、なんか今日はこれとこれ、って選ぶのが楽しい。
どーーーしてもヤバイってときは、ゼロ買って食べちゃうけど・・・。

あまーい豆乳ってあるけど、あれ砂糖なのかな…

やっぱ砂糖は入れてるでしょ

>>278
脂肪分ないっけー

>>280
原材料に何も書いてなくて砂糖が入ってるって事はないと思うけど・・

ダイエット始めたばかりなので（病気で7kg痩せたら過食で1ヵ月で4kg太った…）、まずは出来る時に運動を取り入れ、お菓子もカロリー低いものに変えたりして徐々に減らしていきたい。
まずは目標は月に1〜2回に適度な間食までに抑えられたら…と思います。
…とはいえ、カロリー表示を見るとやはり買うのを躊躇いますね。
怖いのはストレス溜って逆にドカ食いしてしまう事だ…。

>>278 少しお高いけれど、バンホーテンとか甘味控えめでいいですよね。
滅多にココアは飲まないけれど、10年くらい前にブラウニークッキーをバンホーテンにしたら甘味控えめになりました。

>>278
カカオの種子の抽出物から、一部のカカオバターを除いたものが売られてるカカオ
パウダー。
だからたいして脂肪は考えなくてもよし。
ちなみに大匙一杯６ｇ中
脂質１．３ｇ
たんぱく質１，１１ｇ
炭水化物２．５５ｇ
食物繊維１．４４ｇ

でも、体にいい脂肪だし、なにより肌が綺麗になるんよ。チョコレートで二キビ
が増えるってのは、カカオバターと砂糖のせい。

夕食後、ミルクだけで乗り切ってる。
三日続いてます。
体脂肪が2ﾊﾟｰｾﾝﾄも減ってた。
調子に乗って摂食障害にならないように気をつけなきゃね。

>>285
カロリーは？０じゃないよね？
10gでどのくらい？

>>286
お菓子辞めたくらいで摂食障害ってｗ
どれだけ飢えてるんだ

スナック菓子よりチョコだよな。絶対。

ﾀﾞｲｴｯﾄ3週間目。この時間がﾔﾊﾞｲ。腹減った〜。でも我慢するのも快感になってきた。腹筋が効いてるのか腹肉が減ってきた。

お菓子好きな人ってあんまご飯食べない？
私、炭水化物控えたときムッショーに甘い
もの食べたくなって、甘味暴食した。
今適度に糖分とったら炭水化物減ってきた。
甘いものガマンスレでスレ違いだけど。

何が言いたいのかサッパリ分からない文だな

>>286です。
表現が飛躍しすぎてましたね。
間食をやめて体重が減り始めると、制限するモノが増えていってしまう可能性があるということです。
最初は甘いモノだけだったのに、油物や肉類を摂らなくなり、食べられる物がなくなってきます。

>>291
お菓子好きな人はあんまりゴハンを食べないの？
私は、炭水化物を控えたとき、無性に甘いものを食べたくなって　甘いものを暴食した
適度に糖分を取ってる今は、炭水化物が減ってきた


･･･書き直してみたけどさっぱりワカラン
菓子食って食欲なくなったり、無理やり炭水化物抑えても結局ドカ食いしてますって言いたいの？

菓子が基準じゃなくて、普通の人は炭水化物が基準なんだよね
炭水化物を、適度に取ったら　お菓子が減ってきたとか
お菓子を適度に？ｗ食べてたら、炭水化物が減ってきたとか
ありえねえええｗｗｗ

>>294
炭水化物を、適度に取ったら　お菓子が減ってきたとか 普通は言うんだけど
お菓子を適度に？ｗ食べてたら、炭水化物が減ってきたとか ありえない　ってことね

うーん、わからない

「お菓子を食べ過ぎたせいで食事が少ししか食べられない」
ということなら分かるけど…
特に胃が小さいのに食べたいものは際限なく食べたがる
子供の頃に多い現象として。

でも、炭水化物を抑えすぎるとすぐ空腹になるからなにか食べたい食べたいと思うし
そこで元々甘い物好きだった人なら
食べたいもの＝炭水化物よりまず甘いものの暴食に走る、というのも分かる気がする。
そういう人の場合、ガマンのストレスで菓子暴食に走りがちなところがありそうだから
ストレスにならない程度に甘い物も少々食べるのはいいのかも。
もちろん量を守って、余分な買い置きはしない前提で 。

＞今適度に糖分とったら炭水化物減ってきた。
ってのはそういう意味じゃないのかな？たぶん。推測だけど。

>>297
炭水化物は取るべき栄養素でそれを減らしてまで糖分取るのは違うと思うけど

>298
や、”低炭水化物ダイエット”ってのも流行ってるからねえ
必ず取るべきとも言い切れないかもしれん
でもアレは糖分の摂取も制限するんだから>>291の話とはまた別か

ほどほどに食べるおかげでストレス性の暴食がなくなりました、ならわかる

>>291の文意味不明でしたね・・・ごめんなさい。
もう一度説明してみます。

私の場合元は普通に甘いもの好きっ子で
（コーヒー砂糖２杯とかチョコ５個とか、ケーキも３日に一個とか）
ある日、痩せたいと思い、炭水化物＆甘いもの抜いたら
その反動か、お菓子やめられない体質になってしまった。
ので、菓子やめられないって人はあんまり炭水化物とらない人なのかなーって
それとも、元からゴハン＋甘いものは別腹なのかなーって。どっちなんだろう
と思ったんです。

文の後半は、その反動後、お菓子は体にヤバイだろうと思って、
（太るのイヤだから炭水化物はやめたままにしてた）
お菓子はやめて炭水化物で糖をとるようにしたんだけど、
今度はその量が増えてしまった（大盛り）
結局、今は砂糖入りコーヒーとか普通に飲むようにしたら、欲求もおさまった
というエピソードでした・・・・。

分かるかなぁ。自信ないけど・・・。くだらない疑問でスレ汚しすみません。

炭水化物＆甘いもの抜いたら
その反動か、お菓子やめられない体質になってしまった。
ので、菓子やめられないって人はあんまり炭水化物とらない人なのかなーって

この思考がおかしい・・
砂糖依存とか低炭水化物ダイエットとか、脳に悪いって言われるけど
あなたは大丈夫？

参考になるか分かんないけど
山瀬まみのダイエット法で
「子供用歯磨き粉で歯磨きする」というのがあったな。
バナナ味とかあってお菓子を食べた気分に浸れるそうだ。

似たような効果で、手に張るシートもあったよね。
バニラの匂いがしてそれ嗅いで満足するみたいな。
他には、甘い香りの入浴剤。
キャラメルとかカフェラテとか。
私は逆に刺激されて余計食べたくなったけど。

ビール・氷結果汁・ラーメン・チョコ・アイスクリーム。
これらをやめたら体重バンバン落ちたよ。

２５８さんとかのレス見て自作チョコ作ろうと思ったんですが、ココアと水と
甘味料でどうやってチョコ作るんですか？

>>300
説明するより自分の書いたの読めよｗｗｗ

あー
どうしてもわからん。まぁいいけど。

>>301
まさに今の俺がそれです。
以前、炭水化物は摂っていましたが、甘い物を１年ほど抜いてダイエットしました。
効果は・・まあまあでした（上半身はかなりガリガリになったのに下半身はほとんど変化なし）。
そして現在、あるホームページで一週間に１回なら好きなものを好きなだけ食べても
大丈夫というのを見たので、それを利用してお菓子を一週間に１回だけかなり食べました。
そこから切れてしまったのか、甘い物を食べる日がどんどん増えていって４ヶ月後・・。
現在、糖分中毒みたいになってます。甘いものか炭水化物どっちかを食べないと
落ち着かないし、イライラします。
なにかこれを治す方法ないですかね？

糖分の質の違いもあるが、
炭水化物＝糖分＋繊維質でしょ。

ダイエットしてるの？
うまくいってる、又は終了したのなら、
そのままでいいじゃん。

ダイエットがうまくいってないのなら、
両方止める（正確には抑える）しかないね。

どうやったら止められるか？
んなこと分かったら太る人なんていないわな。

たまに食べる事に興味ない人っているよね。うらやましい。
というか不思議。

コーヒーには砂糖３杯は入れないと美味しく飲めません・・汚子ちゃまｗ
母親の一口頂いたときは渋さに驚いた！母は砂糖２杯。

精製度の低い炭水化物を、良く噛みながらゆっくり食べると、
血糖値が緩やかに上がり、緩やかに下がるので食欲が落ち着く。

甘い物を大量摂取する人は、実は食事に手間暇かけるのが苦手だったりする
(口に美味しい物を手っ取り早く食べたい人)

ゆっくり、がんがれ。

>>308
なんかストレスでもあるんじゃない？
イライラを癒すだけなら「糖分」を取るだけでちょっと幸せ気分になれるよね
それでイライラを紛らわせて、切れるとイライラ
甘いものが無いとイライラすると思い込んでるだけなのかもね
ストレス解消に運動でもするのは？




お菓子辞められない＝そういう人はご飯たべないのかな　なんでこういう疑問になるのか分からん

私も抵糖質ダイエット後、糖依存になったクチだ。
>>308ってＡ型？血液ダイエットスレも時々みてて
Ａ型は穀物＆野菜が合ってるそうな。
私、その穀物抜いたせいかなぁとか思ったりも
するけど、いまいちうさんくさくってｗ
>>313
＞お菓子辞められない＝そういう人はご飯たべないのかな　
じゃなくて、炭水化物控えた反動でそうなっちゃったの？
って意味じゃないかな。

>>305
258だが、チョコを作るっていうよりあくまで代用品だから。
ただ、カカオに甘味料入れて少量の水（お湯のほうがいい）で練って、パテ状に
してくっとるんですよ。固形ではないのであしからず。

>>313
＞お菓子辞められない＝そういう人はご飯たべないのかな　
炭水化物を控えたらお菓子が食べたくなったから、炭水化物量とお菓子は反比例するんじゃないか→もともとお菓子がｽｷな人は炭水化物たべないんだ

こうかと思った

もういい

>>３１４
はい、Ａ型です。
穀物と野菜を摂れば良いってことですか？

>>318
うん、血液ダイエットスレによると
穀物と野菜中心が体に合うらしいよ＞Ａ型
肉類、乳性品ＮＧで。
でも、野菜の中でもこれＯＫとかこれＮＧとか
こと細かに分類されてる。
一度みてみてー。
３０８さんもＡとなると、あながち間違ってないのかな。。。
スレ違いごめん

>>319
レスありがとうございます。
一度のぞいてみます。

良い事思いついた。
毎日間食強制。
でも甘いものを始め依存性のあるのは何があっても禁止。
これで一般人レベル位まで甘いものから距離置けそうな気がします。

「赤福」の食いすぎて太ってしまった＾＾；

>>322
お金もちだね〜

脂肪細胞が甘いものを要求するって本当かな?

甘いものは脳に良いよ
甘いもので太る奴は脳みそ使ってない証拠

>>325
お前みたいな奴とか？

急に甘いものを辞めるのはストレスの原因、週に一回程度甘いもの解禁日を作りましょう。

…って、毎日が解禁日になってる…。

>>327
それが問題だよな。
折れも最初は週に１回解禁日で食べまくってたけど、最近それが
週に３〜４日になってる・・・。菓子やパンばっかり。

甘いものを止めるぞ
か。あたしはごはん太りだな〜
やめれないなぁ〜

低糖質ダイエットやってて
週１，２日の甘い物のドカ食い、イライラ等
どうもしっくりこなくて色々調べてやっとわかった
俺、低血糖と言う病気になっとる・・・
この病気にほとんど当てはまる。

お菓子なんて太るし肌荒れるし虫歯になるし
全く食べる気にならない。
人それぞれだね〜

お菓子食べるけど、毎日じゃない
ダイエットで辞めたけど
ご飯少なめにするでもなんでも
辛かったけどいつの間にか食べてるなんてことはなかった
食べようと思わないと箱から出して用意して口に入れないよね？
異常に意思が弱い人って体がどこかおかしくて
栄養が足りてないんじゃ？
無意識に口に入れてるのかな？

チョコレート特入りパックかってしまった。

甘いものに飽きて、落花生食べたくなったけど太るかな。

甘いものよりはましじゃないかな。
たんぱく質だし。…太るけど。

ナッツ系はチョコよりも太りそうなイメージがあるんだけど・・・。
ほとんど油なんでしょ、あれ。
マカダミアナッツチョコレートとか、カロリー高いはずだわ。

そんな私は普段お菓子買ったりはしない。（ただカフェ好きで甘い飲み物は好き）
よくよく考えると結構糖分は摂ってるけど、コンビニで必ずお菓子買っちゃうとか
ご飯よりもお菓子が好き！とまではいかない。
ただ、今日は仕事で疲れまくりだったのでチョコを買った。久々の甘いものだ。
ガーナの生チョコとかってやつ（棒状）一個食べたらかなり癒された・・・。
結局4個食べてしまい88カロリーだけど、大分疲れが取れた気がするよ！

ダイエットしてると甘いものはちょっとでも食べちゃいけない気になってくるよね・・・。
ここの人は私なんかより甘いもの断ちが苦しくてたまらないんだろうけど頑張ってください。
やっぱ菓子はカロリー高いし、糖たっぷりだからさ。
まずはご飯をいっぱい食え！

ちょっと散文気味だが、言いたい事は分かる。

俺は甘いものは食っても良いが、油と一緒には摂るなと言いたい。
上で言う「ナッツチョコ」とかだな。
糖＋油のお菓子はヤメレ。

洋菓子はほとんどコレだ。
糖のみで満足できる和菓子を食え。

甘いものは脳に良いよ
甘いもので太る奴は脳みそ使ってない証拠

甘いもの食べて太らない人は標準体重以下をキープしてて、普段の食事量が
心持ち少なめで、甘いものもいつもは食べない人のこと。
脳みそを使っていても、肥満体の人間が疲れたからといって、甘いもの食べたら、
食べた分だけ、太り、やせないのは当たり前。
ダイエットを頑張っても、甘いもの一つで水の泡になります。
贅肉をつけてしまった以上、脳疲労を甘いもの摂取で簡単に片付けてはいけないのです。
自分の体内の脂肪から、熱を出さなければ、戦いには勝てません。


やっぱ菓子はカロリー高いし、糖たっぷりだからさ。
まずはご飯をいっぱい食え！

良くないと思う。
ご飯→海草、こんにゃく、野菜（イモ類除く）

食べるのをほどほどにするのを練習していかないと。
炭水化物中毒なんだよ。要するに。
炭水化物は食べれば食べるほど、食べたくなる。ストップするのが難しい。
だから、いっそのこと、１ヶ月は全甘いものカットしつつ、
炭水化物も３食２００グラムずつって決めていかないと。

とにかく、「あまいものを出来るだけやめたら、その分やせることができる」
これは、確かなことです。

＞炭水化物も３食２００グラムずつって決めていかないと。

一瞬ビックリした

339
減量するつもりで、3食200グラムは多すぎます。実は。みんな1日摂取カロリー
1200ぐらいにしようと思って、頑張ってるのに、ここで700近くもって行かれてしまう
んですから。1200＋300ぐらいになっちゃうのは避けられない。
でも、甘いものをやめられないなら、
とりあえず砂糖が直接入っていない炭水化物を「しっかり過ぎるぐらい」とって、
我慢します。慣れてきたら、１日2食とか1食とかにしていくわけよ。
最初からこれができるなら甘いものに狂ったりしません。
自分は今「甘い物断食」＋「一日一炭水化物」実行中です。

あーお菓子食べたい

ダイエットに効く着メロだってｗ
こんなんで痩せられたら誰も苦労しないよｗ

http://hp4.0zero.jp/gamen/s_scr.php?num=2&uid=advertising&dir=90

>>258
ようやく純ココア買って試せた。
美味い。

お金を出して脂肪なんか買いたくない｡

>>344
血流良くなって、食べ過ぎなければむしろ痩せるよ？

>>345
ここココアのスレじゃなくて甘いもののスレでしょ？
ﾀﾌﾞﾝココアの効能を言ってるんだろうけど
甘いものを買いたくないって意味かもよ

私、多分摂食障害になったんだと思います。
吐いてはいないけど…、チャリに乗りながら大量のお菓子やら菓子パンやら食べてる。
皆さんもご注意!!
板違い失礼。

甘いものは癖になると毎日口にしたくなるね・・・。
また真面目にダイエットせねば・・・頑張ってﾁｮｺの味を忘れるぞ・・・。

私の場合、お菓子を買って常に棚に入れてる。あるといつでも食べられる〜な感じで甘いもの我慢できてます。煙草の禁煙と同じ方法で。

>>347
見たらひくかもｗ
せめて家の中で座って食べようよ

>>349
私もお菓子を棚においとくと食べなくても平気
賞味期限切れそうになると親が食べてまた買っといてくれる
偶にすこーし食べるとそれだけで満足

私は棚にあるほうが逆にイライラしちゃってダメだけどな。
あるのに何で食べちゃダメなの！？と思ってしまう。
人それぞれですね。

お菓子を棚に置いといて食べずに気は済む人は、パッケージ見て選ぶ段階で満足しちゃうのかもね

何で食べちゃだめなのってイライラする人は味に餓えてるんだね

>>352
うおー、言い得てるかも。

漏れの後ろには、
するめ、こんにゃくあげせん、むきぐり、小魚ミックス、リンゴチップ、
プルーン、ポップコーン、ビスケット、マジピ、クリームブラン等々
いろいろ積んであるが、ドカ食いには至っていない。
（いちおう低カロなおやつにしてます）

スーパーで穴があく程見て選び、
それを買う事で満足してる部分もある。

>>353
ねー、マジピってなに？

マジカルピーナツ

wow！騙された模様.
しかもピーナ「ッ」ツでもやってみちゃった

マジピは、ダイソーで評判のお菓子。
でも上にあげた中でマジピ、クリームブランは低カロではないっす。
一袋160〜180kcalありますからね。


このスレを参考をば
●●●ダイソーのお菓子 ３店舗目●●●
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/candy/1079444273/l50

>>357
さんくー！
そのスレに画像へのリンクがあったから見てみたら、
ウチの近くのスーパーで売ってるヤツだったｗ
ダイソーでも扱ってたのか。

アレはコーヒーとかにあわせて食うのにいい。

そうですそうです！
ブラックコーヒーに合う！

そうそう、おやつは毎日摂ってもいいと思いますよ。
漏れは昼と夕食の間が7時間以上あいてしまうので、
その間に150kcal程度のおやつを取ります。
（甘いものとは限らない）
ただし、夕食以降は絶対ダメ。

甘いものは癖になるよな。

ココアの件、書いたものでつ
もしあなたが、たんぱく質オンリーの１６キロカロリーに抵抗がないのなら、
濃ゆい味の焼き菓子のようなムースのようなものができます。

ココアと、ゼライス1袋と、甘味料を混ぜて、ほんの少しのお湯でペースト状にして、常温においておくだけです。
硬くなって、ちょびっとずつ小さいスプーンですくって食べると、すごい満足感があります。

ブランデーとかラム酒を垂らしてから固めてもウマーです

ココアは砂糖入ってるやつ？

いまからクリスマスの２５日のケーキの売れ残り半額セール楽しみですね＾＾

夜食にハーゲンだｯツたべちった(照

そんな貴方に朗報。私にもかなり朗報だった。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101866104/214

>>347
私もチャリ乗りながら食べてしまう・・
知り合いに見られたら恥ずかしいと思いつつ・・

で最近見つけた解決策は現金ゼロ運動。
外でるときは金持って行かない。
バスや電車賃はスルッと関西やバスカードで！
これならコンビニよっても何も買えないし、金貯まるしでなかなかいいよ。
ただこれは両刃の剣で、この前身体壊したとき金がないという理由ですぐ病院いけんかった・・

最近飲み物に入れる白砂糖を黒砂糖または蜂蜜に変えた。
少量でも甘くなるし、質の良い糖分ですので、体にも○です。
どうしてもお菓子が食べたいなら、朝がおすすめです。
お菓子を我慢してストレスためると、反動が出ます。
昼間甘いものが食べたくなったら、たいやきとか
あずきのお菓子を食べます。洋菓子より和菓子がおすすめ。
昼は普通に食べて、夜はおそば等を軽く食べています。
夜は絶対食べません。これだけは守っています。
ただ、これだけでは痩せませんので、週3回プール通ってます。
ウォーキング中心ですが、順調に痩せています。
みなさんも甘いものを控えめにして、自分が
続けられる運動もすると効果が出ますよ。
やはり食事だけではなかなか痩せられないですし、
挫折しやすいと思います。

太ってるうちはその程度でもやせたけどさ・・・
今は運動も毎日、お菓子なんて食べてたら全然減らない

太ってないならやせなくてもいいのに。
あんまりぎちぎちに縛ると精神的な反動が怖いよ。

>>369
同意。ストイックにやりすぎると精神的によくない。
お菓子も量と質に気をつければそんなに悪いものではない。
むしろうまく食べればダイエット中の心の支えにもなる。
食べる時間帯、量、カロリーバランスさえしっかりすればよいと思う。

>>367
おぉぅ。同じ感じでおやつ食べてるよ。
あずき系ｳﾏｰ。

ご飯の前にも後にもガツガツ甘いものを食って
ブクブク太っていくキモオタ男を見てたら
甘いものを食べる気が全くしなくなった。
甘いものをやめただけで2kg減ったよ。
みんなも反面教師を用意するといいと思う。

>>361
ちょっと違うけど、
300mlぐらいのココアムース作ってみた。
ココアとゼラチンと低脂肪乳で。

冷やして半分食べてみたけど、かなり満足度高いですね。
まぁ100kcalぐらいあるんだけど、
量が多くてウマウマ。
チョコレート我慢してる人には嬉しいおやつではないでしょうか。

いままで寒天しか使ってこなかったけど、
もうダイエットも終わりの時期なので、
これからは多少カロリーあっても、食感が抜群なゼラチンにします。

コラーゲンだし美肌にもいいんじゃない？

ttp://www.rakuten.co.jp/danke-de-kirei/103398/209267/

↑どうよ？カカオ自体はダイエットにプラスなんですね。
こんな高いの買わなくても、ココアで良いじゃんねえ？

ttp://www.rakuten.co.jp/danke-de-kirei/103398/209267/

↑どうよ？カカオ自体はダイエットにプラスなんですね。
こんな高いの買わなくても、ココアで良いじゃんねえ？

俺も以前のダイエットで摂食障害になったみたい・・・。
さすがに太ったので甘い物断って一週間たちました。
今日たまらなく甘い物が食いたくなったが、菓子よりはマシだと思い、
かわりに今日一日でご飯３号食べてしまった。菓子の過食よりはいいよな？
ダイエットなんてしなきゃよかった、ホントに・・・。

俺も以前のダイエットで摂食障害になったみたい・・・。
さすがに太ったので甘い物断って一週間たちました。
今日たまらなく甘い物が食いたくなったが、菓子よりはマシだと思い、
かわりに今日一日でご飯３号食べてしまった。菓子の過食よりはいいよな？
ダイエットなんてしなきゃよかった、ホントに・・・。

二重すいません。

甘いもの＝悪というわけではないんだけどね。
食べだすと止まらない人は一切やめたほうがいいと思う。
うちにはお菓子が一切ない。どうしても間食したいときは、
プチトマトとか、かまぼことか酢昆布を食べてるよ。
お腹が満たされて低カロリーな春雨や寒天ヌードルも良いかも。
あと、暖かい飲み物を飲むと不思議とイライラが収まりますよ。

ダイエットコーラは平気かな？

太らないけど体に悪い成分入ってるよん

X'masだし、大きいサイズのケーキまるごと食べてみたいなー

半額セールのでやってみよー！

志村けんがスイカ食うみたいにやってやる（笑）

ゴメン、汚いのダメな人はｽﾙｰして（そういう人ほど効果あるけど）





甘いの食べたくなったらﾈｯﾄからｽｶ画像、動画落としてみる。
さっき初めて見たけどすげぇきいた。。。
口に物を入れたい衝動から出したい衝動に変わりましたから！

その手の画像見ると出したくなるもんなのか
しつこい便秘に悩む私にはいいのかも…？

って書いてから気づいた
「出したい衝動」は下からじゃなくて上からか
何言ってんだ自分ｏｒｚ

あああ、ケーキがたべたあい！

甘い物が一番止め難い罠

抽選でケーキ当たりました。

今日だけはケーキ食べるぞぉ

ケーキで太るの怖いな＾＾；

正月はやばいぞ。
甘いものだけの問題じゃないよな。

私は甘いもの食べないようにガムずっと噛んでる。
ホワイティーンっていうガム、いいよ。
１本でカロリー１５前後だし、１粒１キロカロリーないとかで。

ずっと噛んでたら甘いもの食べたいともあんまり思わないし、
顔やせとかにも繋がりそう。是非試してみて。

噛めば顔は痩せるの！？

嫌、むしろ甘いものを沢山食べるべき
わたし生クリームヲタです。
食べ過ぎちゃう
好きな人でもいれば制限して痩せようとか、想って
綺麗になれるんだろうなーと
恋気０の自分に悲しさ感じる。

ミラクルフルーツとかなんとか、食べてから他の物を食べると元がどんな味でも甘く感じるっていうのがあったな。

今日から甘いもの控える。
もし、食べてしまったら貯金箱にお金いれてく。
がんばるぞーい！！

あ、月に一回は甘いものデーつくる。

ケーキ食べすぎで太ってしまった(^_^;)
ダイエットしなきゃ....

5日おためしで漢方のこっこアポやってみる。
3日めだけど１�`痩せただけ。

ダメだー・・・
ここ一週間、しっかり三食+お茶で頑張ったけど無理だった〜orz
甘いもの食べちゃった。。止まんない(´Д⊂)
だってチョコビスが・・・！！
しかも今日前触れもなく生理かよ・・・！泣
目で味わいたい人は、どうぞｗｗ↓
http://d.pic.to/37p6a

>>400
1kgだけ・・ってだけって
１キロって大きいよ
三日で「水分やウンコでなく」減ったならすごい成果だと思う

さあ明日から和菓子食べまくりだ（笑）

白砂糖の害なんかをくぐるとおかし怖くて食べられなくなったよ。
料理にもなるべく使いたくない。

>>404
そんなに害があるの？

>>405
あるよ。
私はお菓子やめられないからわざとそういう記事探して読みまくったけど
それでもやめられない・・・

甘いもの好きだけどしょっぱいものも好き
ここでお菓子止められないって人は変わりにせんべいとかじゃだめなの？

>407
せんべいのカロリーを侮ってはいけない…
ついでにそれは、甘いものじゃなくて、ご飯を食べればいいじゃない、
という主張とたいして変わらないような？
あと、ローカロリーのもので紛らわせようとして失敗し、結局
甘いものも食べて、カロリー的には余計やばいことになったり。

昔いろんな種類が出てた食品添加物の恐怖系の本を読むと、
とりあえず市販の菓子が食べられなくなる。
つか、なった。
おかげでいくらか摂取量は減った。

>>408
オヤツ　でなくても口に入れば済むならサラダでもいいじゃんｗ
野菜によっては甘いし

お菓子ってことでせんべい出してみたんだけど
「せんべい」って聞いて何枚食べるのがデフォルト？
チョコとか一つまみ食うのと比べたらせんべい2枚食べればいいと思う
ケーキって一個食べないと食べた気しないけど
お茶のみながらセンベイだと２〜３枚が標準じゃない？
それでもカロリー変わらないかな？

かっぱえびせんってしょっぱいけど太るかな？

いっぱい食べなければ平気だよ

白砂糖でぐぐると・・・

「私自称ダイエッター♪

目指すは46キロよ
振られたあいつを見返すの
カロリー計算　有酸素運動
私結構頑張ってます！」

って、言うじゃない…

でもあんた、三年前から同じこといってますから！残念！！

今日だけ自分にご褒美あげちゃう…斬り！！！！！！

ゴメン
ギター侍寒い

どこのｽﾚにもギター侍いるけど全部さむい

でもストーブ使わないで寒い部屋に居ると食欲忘れるよ。

もち食べ過ぎた(~_~メ)

お土産で、ままどおるを貰った。
嬉しいような嬉しくないような…。

二年間タバコやめてたんだけど、二年で８キロ太った。
つねに空腹感があるし、食べても美味しく感じてガンガン
食べてたらみるみる太った。
けど二ヶ月前からタバコ吸い始めたら、ビックリするくら
い食欲がなくなって二ヶ月でなんと６キロ痩せた。
痩せたのはうれしいんだけどやっぱ体にはよくないんだろ
うなぁ。

痩せてる人からデブに一言みたいなスレってどこいきました？

>>418
おみやげって複雑だよね
痛いほど分かるそのきもち

実力76ｋｇからのダイエット
運動なし、食事制限なしサプリだけで痩せれるか？
20代は52ｋｇ、30歳で60ｋｇ、その後数年で70ｋｇ、今年の正月76ｋｇ。
20代は、土日に絶食して簡単に2〜3ｋｇ落としてたけど、それが30代に
なると全く落ちない。無理なダイエットで筋肉が落ちて基礎代謝が極端に
少なくなっているためだろう。スポーツジムに通っても2年間で10回しか
いかなかったし、食事制限も2ヶ月で2ｋｇ落としても1週間油断するともと通り。
もうあきらめ気分でしたが、今年の正月76ｋｇを記録。運動や食事制限だ
とまたリバウンドする可能性が高いので、サプリだけど痩せる方法を実践しようと決意。
http://box.elsia.net/~aokt/

＞実力76ｋｇから

？

ままどおるって、宮城のお土産でしたよね？

福島だよ。
以上、福島県民でした。

洋菓子には執着無いけど、麹甘酒と干し芋がやめらんない…(;´д`)ﾊｧ

それぐらいなら問題ないっしょ。
油と砂糖のかたまりの洋菓子から抜け出せないよりよっぽどマシ。

427ﾀｿありがとう。

今年こそ痩せるぞ！(^_^;)

>>429煙草吸え

タバコなんて、こんなに禁煙活動が盛んなのに。
職場でもいたたまれない。

タバコ中毒になってから禁煙する苦しみと
甘い者好きが甘いもの止める苦しみって
どっちがつらいかなぁ

吸った事ないけどタバコじゃないかな。ある意味麻薬だし

チョコとかも依存性あると思うよ

それはよく言われてるけど、今あえて言うってことは
ニコチン以上に依存性が高いということでおけ？

タバコだけじゃなく、酒・コーヒー・チョコなど
依存性を伴うものはたくさんあるよね。所謂ソフ
トドラッグといわれるやつ。
ちなみにタバコ・コーヒー・チョコは覚醒剤と同
じで眠気や食欲を抑える効果がある。他にも依存性
というならばケーキやお菓子、
はたまたテレビや読書だってそう。
やめたら苦痛を感じるものは、すべて依存性がある
わけだし。結局甘いものを断つのもタバコをやめる
のも本人の気持ち次第でしょ。でもタバコは確実に
痩せれる。辛い運動も食欲を我慢することもなしにね。
ただし間違いなしに身体には有害だし、その代償
は大きい。

タバコはもう一生吸わない自信あるけど甘いもの一生は…
カラダに必要なものだし適量というのがムズカシイところ。

甘いものは必要ないってｗ釣り？業者？

>>437
糖分って煮物食べたら砂糖入れるし
穀物にも入ってる
ご飯食べるだけでも取れてしまうものだから
「甘いもの」は必要ないと思うよ

スレ違いだけど
>>439
煮物って砂糖入れるの？

煮物による、つーかレシピによるんでないの。
うちは砂糖使う場合と使わない場合がある。

そうか。うちは入れないからびっくりした。

三食を全て明治スーパーカップ1個に変えたら1日で2kg減った。
現在160cm42kg（（（（；゜Д゜）））

チョコレート大好きだけど、
カカオ分72%のエクストラ･ブラックだけ食べることにしたら、
ひとかけで満足できるようになった。
甘さよりカカオの味が欲しかっただけみたい。
あとはナッツだなあ・・・アーモンドをキャラメルで薄く固めたやつがやめられない。

>>441
つか肉じゃがとか砂糖入らないと甘みが…
あ、みりんで甘みつけるのかな。
うちの実家は大抵黒砂糖だった。

甘いものは、日常で食べるものではなくて、
ハレの日に食べるもの、というふうに決めたら
一年で１０キロヤセたよ
たとえば、友人と外出したときにケーキ、とかね
つきあい以外でのお菓子はたべなかった
最初はひとりで食べるお菓子はヨーグルト、プリン、ゼリー系を
一日一個、二日続けて食べないとかにした
自然に全然たべなくなったけど

百円均一のひまわりチョコとストーンチョコ食べてしまった…(T_T)

生理前か食欲が湧いてきてる(泣)せっかくダイエット順調だったのにぃ〜(ToT)

今日、お昼に連れて行ってもらった定食屋のセットの甘味を食べた。
夜、連れて行ってもらった飲み屋のデザートを食べた。

断れよ

煮物のレシピ見てると結構入れてるよね
みりんで甘みつけるっていうと
魚の煮付けを思い浮かべる

てかミリンもカロリー超高い

私の味覚だと野菜って煮るだけでも甘みでるから砂糖入れるとマジ甘くて受け付けない。
周りからは病人食、とか言われるけどさ・・・

私はかなり味覚音痴で、砂糖を入れちゃうと
野菜のうまみとか甘さが全然わからなくなってしまうので入れない派。
でも料理屋さんでは必ずと言っていいほど使ってるね。
高いところでも気軽なところでも。

甘い置き換えドリンク使ってダイエットしてるんだけど
甘いもの食べなくてすんでいいよ

北海道を中心に納豆に砂糖入れる人って結構居るんだって。

おはぎとチョコがやめらんない…(>_<)
やっぱヤバいかなぁ〜

>>454
おはぎはあんこだから、そこまでヤバくないと思うよ。
チョコも食べ過ぎなければ大丈夫かと。

和菓子よりケーキとか洋菓子がやばいかと。

>>443
まじで？？
即席でやせるの？やってみようかな・・・
カップラーメン大好きだからやりたい

今日アイス食べてしまった・・・
怖くて体重計のれない

明治スーパーカップはアイスでそ。
カップラーメンはエースコックのスーパーカップ。

>>457
そうなんだ・・・
なら無理だ〜アイスだけじゃおなかすく
ありがとん

>>456
他のもの食うなよデブ

納豆に砂糖入れると、混ぜる回数が少なくてもネバリが何倍も出るんですよ。

>>460
そうそう、たしかそうだった。今はからししか入れないけど砂糖もおいしかったなー

2/14にチョコ貰いすぎで、太るの心配したいものです。

★チョコ貰えなかった男よ！吠えろぉぉぉぉー
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1076820958/l50

甘いもの断食中。く、、苦しい

人工甘味料舐めれば？

私カロリー０の甘味料使いまくり。
やばいかな？

私、高校入ってから常に161cm48kgなんですが、お金と時間がぁればコンビニでお菓子買いこんでダラ�Aと食べ続けてるんですょ。4月から美容の専門学生になるので、それまでに40KG前半になりたいんですが…

50kg切っていれば立派にスマートだよ。
あなたの身長で40前半なんてちょっと痩せすぎじゃない？

>>465
だんだん満足感が薄れて来〜る。消費が早くなーる

甘い置き換えドリンク使ってるから
甘いもの食べなくても満足してる

太っちゃった。。。

　　/　　 　　　　　　　＿ノ　　　　　　　　,＿ノ 　　　ヽ
　 /　　　　　　　　　/ iﾆ)ヽ,　　　 　　　 /rj:ヽヽ 　 　ヽ 　　　　　　　　ヽ
　.| 　　　　　　　　;〈　!::●:c!　　　　　　' {.:●:;､! 〉　　　| 　　　　　　　 つ
　|　　　　　　　　　　(つ`''"　　　　＿＿ `'ｰ''(つ 　　　| 　　　　　　　　　わ
　|　　　 　 ///// 　　　　 　　　|　 　　|　 　 　 /// 　| 　　　　　　ぁ　ぁ
　ヽ　 　 γ´~⌒ヽ.　　　　　 　/　 　　　|　　　　　 　/ 　　 　　　　　あ　ぁ
　　ヽ 　 /　　　　　 ヽ　　　　/　 　　　　|　 　　　 /⌒ヽ 　　　　　ぁ　あ
　　　＼/　　　　　　　|　　 　|￣￣￣￣|　　 　 ／　　　 ヽ 　　　あ　ぁ
　 　　 / 　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　 ／

チョコ食べたい

これから炭水化物抜きダイエットやろう

炭水化物抜き　って具体的にどういう食べ物なの？？

わたしチョコレート大好きでやめるつもりはない、ってか止めたらウツとかストレスフルになる予感。
物心ついた時からチョコ菓子1箱／１dayだよ。
163センチ４８キロていう微妙なとこやけど。止めたらもすこし軽くなるんかな〜

>473
米、パン、パスタ、そば、うどん等　抜き　ってことじゃない。
要するにおかずだけ？

>>474
子供の頃からチョコ菓子一箱なんて食べさせてもらえなかったし多すぎると思ってる

チョコレート食べた日って満腹度が続くから他の食べ物が減っちゃう
辞めても辞めなくても同じじゃないかなあ

家にお菓子のストックあるのイタイなあ。。。

慣れてくると、
お菓子ストックしてても食べなくなる。

スーパーとかで、カロリー見て厳選して買うんだけど、
それがいっぱいたまってくる。
たぶん買うことで満足してる部分もあるなぁ。

自分で買うってとこが痛い
食べないのに買ってしまうって病気だと思う

自分で買うのがイタイ？何故？
食べることは食べるよ。
置いている間に家族が食べることが多いが。

私も食べないけど買ってしまう。
普段は買うだけで満足だけど、
ある時ﾌﾟｯﾂﾝ来たときに食べてしまう・・・
まぁ、トータルで減ってるし食べない日の方が多いからいいのかな・・・

>>479
別に普通の事だけど
このスレ的には×ってことじゃないの

馬鹿馬鹿食うよりよっぽどマシ。

買わなきゃ食わないですむのに
身の回りにお菓子がないと安心できないところが
もうすでに脳脂肪だねw

自分は買ってもあまりすぐに食べないんだけど
一日の食事が低カロリーで済んで食べたい気分の時に食べようと思って買っておいても
棚に隠しても押入れに隠してもダイエット中の妹が食べてしまう
自分が食べたくて買ったのに「すぐ食べないのに買うなんてイタイ」と主張したい人は妹みたいなタイプなんだなあと思ってみてる
家族が買ってくるから食べてしまうって
人の食べ物盗んでおきながら逆ギレする人偶にいるけどそんな感じなんじゃない？

>>478=483=デヴだからほっといてやれ

どう考えてもデブじゃないだろ

頭がデヴ

糖分不足の人が多いスレはここでつか

糖尿病にならなくていいじゃん。糖分は果物で取ろう！

チョコレートダイエットやろうぜ！

>>466
とはちょっと違うけど、私栄養士系の学校入るから、ちと痩せないと。
今１６０cmの５１kg

せめて４８くらいになりたい。できれば４５！！

>>491
栄養の学校で痩せないとってことは
痩せ型（モデル体型）もまたよくないんだろうね
４８でいいと思うよ

節分の豆でも太りますか？(#^.^#)

ttp://www.yamazakipan.co.jp/products/eiyou/wagashi.html
中華まん　具たっぷり肉まん４個入 1個当たり 240
中華まん　具たっぷりあんまん４個入 1個当たり 322
中華まん　具たっぷりピザまん４個入 1個当たり 249

豆大福 1個当たり 336

甘いのってやっぱ高カロリーだね、餡子ならとか思った漏れが甘かった

あんまんはあんに油使ってたりごまが入ってたりするからね

>>495
まんじゅうや鯛焼きの餡はそこまで好きじゃないけど、あんまんの餡大好き。
とろっとしてて・・・。。

モテナイ俺だが、チョコを貰って食べすぎで太ってみたい。
既に太ってはいるが.....orz

>>497
「おなかすいたーおなかすいたー甘いものくいてー」って叫びながらふとい腹叩いてたら
チョコ選ぶときに目移りして自分の分まで余分にかってしまった女子からおすそ分けくらい貰えると思うよ

能登クンミジメーーー

500!

ああ、バレンタイン、、、ウザい！

今日から７月くらいまで
お菓子、ジュースと縁を切ったら
どれくらい体重落ちるかなぁ(´艸｀)

あと干し梅ってカロリー高いですかね…？

焼き芋はどうなのかなー
カロリー高そうだけど、植物繊維多いし美容に良さそう
でも芋はダイエットの敵っぽいイメージもあるし

ポテトチップス好きなポチャさんも多いよね。

>>504
ぽてちはカロリーすごく高いからね

さーチョコ貰いすぎで太るぞ！って誰もくれないし....

>>506
（　´ν｀）つ◆　チョコどーぞ

チョコ貰えなかったヨ(/_;)

チョコ食べないから太らなくてよかった＾＾；

夜ご飯抜けば痩せるよ

自分の身体でも人体実験したけど、チョコは頭の回転良くなるから拒否するのは勿体無いよー。

>>511
もらえない人にそんなこと言うのは酷だと思うよ

もらえない人に対しての発言ってﾜｹじゃないと思うけど。

,:::-､ 　 　 　　__
　　　　　　,,r::::::::::::〈:::::::::） 　　　ｨ::::::ヽ
　 　 　　〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
　　　　,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　 　 　l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
　　　　|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l 　クマー！
　　　　}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
.　 　　{::::::::::::::::::::::::::::`='=::ヽノ:::::/ 　　　　
　　　　';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
　 　 　 ｀ｰ--'　ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ

>>512
もらえたけど拒否したなんて人見当たらないんだけど

甘いもの食べすぎちゃうって人は固形の間食をとらないほうがいいよ！
私はコーヒーに牛乳と低甘味料混ぜたの飲んだだけでだいぶましになった。甘味料は砂糖でもいいと思う。
食事以外で胃をうごかすと逆によけい食べたくなるよ。

コーヒーて無糖ならカロリーなの？ダイエット中でよく飲むけどぉ

頭抱えそうになる書き込みですね。

>>517
日本語が不自由な人ですか？
ていうか一冊カロリーブックかダイエット関連本買ったほうがいいんじゃ？

>>517
コーヒーはカフェインで体に悪い。
体に悪いから痩せる。タバコと同じ。
おすすめはできない。　
　カロリーなの？って言葉分からないけど....

甘いのが太るのなら、漢方薬で痩せるかな？

太ってもいいよん！

自分も甘い物が止められない。痩せてから甘い物が止められないよ〜 ってことで明日から甘い物を止めようと思うんだけどどういう食生活にしたらいいかな？

>>523
甘いものを「洋菓子→和菓子→果物」って順に変えてったら良いと思う。
いきなりやめてもストレスたまりそうだしね。

>>524 ありが�d 疲れると甘い物が食べたくなるけど、おできが出来る…

>>525
にきびじゃないの？

↑おもしろいです

情報を遮断する。

私の場合、仕事柄新製品のお菓子や安売り情報を
目にするようになってから
甘い物の摂取量が増えやめられなくなった。
お菓子だってあると知らなければ食べないんだから、とにかく目にしないに限ると思う。

何気にひなあられがカロリー低かったりする。
先週買って来た「野菜入りひなあられ」
甘いのに軽いから、１日２０粒！とか決めて食べてる。

ひな祭り終わる前に買っておこう・・

ひな祭り終わってすぐなら安くなるんじゃ？

ハッ・・・そうかも；

昨日はケーキバイキングで１０コ位食べた

あああーーーっ！！！甘いものの誘惑にさえ釣られなければ・・・orz

甘い物やめなきゃならないのに、
パティシエを目指してる自分ってちょっと辛い・・・。

>>534
味見もしないで練習するの？
それは無しでしょ・・
将来アナタのお菓子買う客にも、教えてくれる人にも、材料にも失礼だよ

食事の主食や糖分を徹底的に無くして運動量増やせば？

料理研究家とかシェフってだいたい痩せてるよね。
帳尻合わせてるんだと思うけど、偉いよね。

このあいだテレビでみた
世界的なパティシェは巨だったよ

巨デブ？

うん巨デブだった

チョコパヘ食いたいなー

パヘﾜﾗﾀ　パヘ

>>536
健康損なうほど食うのは食のプロとして失格だろ

あまいものまったく辞められそうもないよ…
カロリーは減らしてるんだけど体重減ってもぷよぷよな体になりそうで怖い

ひなあられ食べまくった(~o~)

読まずにカキコ。ムリするダイエットはダメでしょ。
砂糖も油物もバランスよく適切に摂らないと。
暴食に走るんじゃないの？

チョコはマジでやめられん

チョコは少量で満足する甘いものだと思ってた

チョコ、少量で満足できない・・・・。
でも決心する。
絶対やめるわ。

砂糖が多いものは常習性があるというか、食べはじめると後をひくので
はなっから食べないのが有効だと思います。
砂糖は美容や健康にも悪いし、一節によると精神にも悪いらしいんで
てんさい糖やオリゴ糖を取るようにしました。
同じカロリーを摂取していても砂糖を控えるだけで体重の
減りが変わるみたいです。
過去レスにもある「砂糖の害」で検索したサイトを見ていたら
砂糖をとる気が失せたんでやめられない人にはマジでおすすめする。

見てもやめられなかった私は逝った方がいいですね・・・

かりんとうでも食べよう

10日間引きこもってたら�Aｷﾛやせたよ｡

チョコを大量に食える人って頭のぼせたりしないの？
ヒトカケしか食べられない私には信じられない

引きこもってたら普通太らない？

筋肉衰えるよね。
体重へってもプヨプヨになる。

甘い物そこまで制限する必要なしｗ

553健康的でいいね
アルファベットチョコ一袋を二時間程度で完食…しかも一回じゃない
二日連続ケーキバイキング…毎日クリーム使った菓子パン
…誕生日ケーキ独り占め、その日のうちに食べ終わった…
思い出は砂糖漬け。あの頃は成長期だったから太らなかったけど
未だに甘いもの中毒で我慢するの大変だよ…

私も何か作業してても甘いもの食べたくなる。
別にストレス抱えてるわけじゃないんだけど・・
しいて言えば去年の秋の失恋を未だに引きずってるくらいで。
砂糖入りコーヒー牛乳とかアメとかガムだと大丈夫なんだけど、
菓子パンとか固形物食べるとなぜかどこでやめていいかわからなくなって
食べ過ぎてしまう。チョコもそう。
でも、頂きものの高級なお菓子は１，２個で辞める。大事に食べたいから。

食事の後チョコ食べる、何でかわかんないんだけど、
満腹なのに甘いのが食べたくなる。それもチョコ限定。

わかるよ。2chにもチョコレート依存のスレが結構あるもんね

シュークリームもカロリー高いの？

ノンカロリーだよ。どんどんお食べｗ

なわけないでしょ

明後日辺りから随分あったかくなるようで。
これでチョコレートとか食べたくても食べられなくなるだろうな。
ケーキなんかも持ち帰れないだろう。切ないが、これでいいんだ…
という事で今日は一個ケーキ食べた。上手かった…

>>1
甘いものはやめられないです。

あまーーい誘惑....

ガソリン高いから外に出なくなりました。
太るよぉ

>>564
なんであったかくなるとチョコ食えなくなるの？

とけるから

生理終わったのでダイエット頑張ろうと思います。
間食をチョコや甘いものから蒟蒻ゼリーにシフトします。

私もやめられない。我慢＝ﾄﾞｶ食いになるって自覚した。

あまーい菓子パン食いたい。
あんど

Q9. イライラした時食べると落ち着くのはどうして？
A9. イライラの原因は大きく分けると空腹によるものと、
ストレスによるものとの2種類に分かれるようです。
空腹のときは単純に食事をすれば落ち着きます。
しかし、甘いもので補おうとすると、かえってイライラすることがあるので、
甘いもので補うのは控えましょう。
ストレスによる場合、人間の行動として飲み物（そう、お酒です）を欲する人と、
食事など食べること走る人が多いようです。
ストレスによるイライラを解消するために、
お酒や食事をすることで満足感を得ようとすることが多いようです。
ストレスを解消するには、もちろん根本的な原因を無くすことが第1ですが、
なかなか解決することが出来ませんよね。
そのような場合は身体を動かして、汗をかいて解消するなど、
食行動以外で満足感や達成感を得られるようにしましょう。
悩みや考え事等がある場合、一度そのことを忘れると、良い考えが浮かぶことも有ります。
食行動に走ることは控えましょう。
ttp://www.best-weight.ne.jp/faq/faq_01.html

タニタも甘いものの害を指摘してるんだね。適度に摂れとか言いそうだと思ってた

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/00843c3e.19f538de/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fbenkyo%2f457797%2f597493%2f%23636303

１２円クッキーいいね＾＾

疲れるとチョコはいいよ。
好きなせいもあるんだろうけど元気が出る

おやつ食べすぎでお腹痛い＾＾；

ｆｆｆ

あなたがとても綺麗になる.....か

>>578
フォルティッシッシモ

今日から甘いもの(和菓子、洋菓子、菓子パン)やめます。
スッパリやめるのはストレスたまるので金曜日だけは可にして。
3日続いたらまた来ます。
3日後にこなかったら続かなかったと思ってください。

毎日おいでよ。どうせ閑散としてるし。がんばれー

がんばってねヽ(^。^)ノ

>>582>>583
ありがとうございます。おかげ様でなんとか頑張っております。

あれから2日目ですが、今のところ成功中です。
せっかくなので明日からこのスレでお菓子断ちマラソンやらせて頂いてもよろしいでしょうか。
名前の後に【　日目】とトリップをつけて毎日報告したいのですが。

今たけしのﾃﾚﾋﾞ見てたら恐ろしくなった。甘いものやめよう。10年後20年後糖尿になる可能性大だった。あんこをちょっとならまだいいみたい

内臓脂肪が増えて、体重は変わらなくても糖尿になる可能性大

毎日チョコ２枚くらいとチップ１袋と
ケーキ２個くらい食べてます
１０年後とかやばいかな・・
運動でもしてたらセーフかな。

確実にﾔﾊﾞｲです‥糖尿病まっしぐら。せめてまんじゅう一個位にしないと

>>584
ぜひやってください。スレが盛り上がります

おはぎと大福だけがやめられん・・・
うますぎてハマってるよ。

>>590
洋菓子よりはいいよねぇ…私かなりの甘党だからやばい。

>>591
全然いいよ。ほぼ毎日食べてるんだけど痩せてってる。
でも、他の物のカロリー計算をして、甘い物は１個か２個ね。
間食として食べたら脂肪になりやすいから食後がおすすめ。

低インシュリンダイエットとは逆の考え方だよね。
でも私も食後のほうがブレーキ効きやすいから食後がいいと思うけど

>>592
よくないと思う。
私、チョコレートよりはあんこのほうが良い、と思って
お菓子をチョコ菓子やめて大福とか和菓子とかに変えて
毎日スーパーやコンビニで一個買って食べてたけど。

脂っこい、肉料理とか揚げ物とかスナック菓子とか
ぜんっぜん食べたくなくなったけど。

完全に、体が甘いもの無しじゃ生きられなくなっちゃった。
今じゃ菓子パン、ケーキをご飯の代わりにしてるもん。もう病気だよ・・・。

こんにゃくチップの甘いのは、カロリーも低くて美味しくて
オススメ

>>594
それは意志の問題もあると思うよ。例えば自分が何か悪い事をして刑務所に入れられたら、
どんなまずいごはんでも食べるしかないし、
ましてや自分の好きな菓子なんて自由には絶対食べられないわけ
で・・
辛いときはそういう極限の状態に陥ってる自分を思い浮かべるわけです。
そんなのから比べると、２日に１個でも食べられたら幸せじゃん。
そりゃ俺だって無制限にケーキ、チョコ、大福、スナック菓子とか食いまくりたいよ。
でもさ、ダイエットしてるという目的があるんだから
強い意志持たなきゃいけないよ。みんなつらいのは同じ。

ケーキってほんとタチ悪い食いものだよね

確かに体にいい食べ物ではないけど、悪いのは自分なんだよね

ご存知ですか？小豆にはこんな薬効成分があります。
１．
植物繊維が多く含まれています。ごぼうの約７倍もの植物繊維が含まれてい
ます、便秘の予防になることはもちろんです。

２．
ポリフェノールを多量に含んでいます。よく話題にあがる「血液サラサラ」
効果です、ポリフェノールには女性ホルモンを作り、乳がん、骨粗しょう症
の予防になるイソフラボンと抗酸化作用があり、がん、老人性のしみ、しわ
の予防になるフラボノイドが含まれています。

３．
小豆の渋にはサポニンが多く含まれています。体内の固まったもの（動脈硬
化など）を軟らかくする働きがあります。

４．
わかめ、ひじきにも多く含まれるカリウムも十分に含まれています。これは
ナトリウムを体内より追い出し高血圧に効くものです。

http://www.suehiroan.co.jp/talk/azuki.htm

>>595こんにゃくチップおいしいよね。でもなぜか甘いのは好きになれない…。
ジャーキー味とか梅味とか好きだな。

甘い物辞めて4日目。ﾁｮｺとかって依存になるの納得。食べだしたら止まらないけど、食べないとなんともないね。きんさんぎんさんは、朝大福とか食べてたんだよね。朝和菓子とか食べるのは脳にも良いらしぃね。でも一個とかだけど

ダイエット中は和菓子。やっぱり大福とおはぎに限る。

どか食いだけはなんとかしないとなぁ
普通に食べてるより摂取カロリー大きくなるわけよ
減らすように意識しているにも関わらず

食べること以外でのストレス解消法を持つことは大切なことだと思うよ

>>601
大福一個って十分な量だと思うんだけど・・
2個3個一人で食うの？？

？？？

食いまくっても太らない・・・むかつく

仕事がお菓子作りだから甘いもの断てない…
でもやめたい！！

和食中心で３食作るようになったら甘い物が嫌いになった。
チョコ食べると気持ち悪くなる。

曲美、試した方います？
食欲落ちるっていう中国のサプリなんですが。
甘い物を食べたくなくなるっていうので気になってます。

ダイエット食品って絶対下痢気味になるんでしょ？
僕は下痢気味なのに太り気味。いいダイエット食品ないかな？

>>610
不足しがちなビタミンB等のサプリ飲んで運動するといいよ

ビタミン取ってSEXすればいいよな

この「ごまっこ」はとてもおいしいよ。オリゴ糖だしダイエットでもお勧め。
でも沖縄物産展以外で常時売っているところは知らない。

http://hana.dip.jp/kanmi/wagasi200309/goma.html

砂糖をたくさん使う和食中心の食事なら確かに甘いものへの欲求は
減るかもしれませんね。しかし料理し出すとびっくりしますね。
調味料ってこんなに使うもんだったのか！ってショック受けます。
自然にうす味好きになってきました。
甘いものも食べてません。

ドライフルーツはどう？適度なら体にもいいね。
アーモンドフィッシュとか食べてる。

>>609 それ相応のスレで聞きましょう

業務用スーパーで300ｇ入りの
ゼラチンパウダー買って、
色んなジュースでゼリー作って食べてる
無理なくコラーゲンも取れるし、
満足感もあり、何よりｳﾏｰです
普通に飲むより、糖分も
吸収されにくい

>617
寒天でやってみる。

アンコがブームになりそうだとか。。。

☆豆乳ダイエット開始★

飲めるんだけどおいしくないから少しずつ飲んで満腹感を得るﾀﾞｲｴｯﾄ！！

ゼライスでグレフルゼリー作ったよ

甘いものってダイエット食品でも
いったん食べたら暴走するから
食事以外は完全にシャットアウトすると結構我慢強くなれるけどなあ
特に８時以降は

甘い物を完全に絶ってダイエットをしたらイライラなどの
ストレスが起こって体重も思ったほど落ちなかったが
甘い物を上手に摂ってダイエットしたら気持ちも楽になって
停滞期も乗り越えやすくなった

ふーん、人それぞれだね

今日はクリームパン1個食べました〜
だめだめねぇ

あまいもの、どうしてもたべちゃうな。
でもいつも１日1200�`�i以内におさえてるから
大丈夫かなともおもうんだけど・・・
糖尿とかやばいのかなあ？？

小豆を、あんこほど甘くなく柔らかくなく
お豆の食感と風味を残すていどに煮て食べたい。
そんなレシピないかなあ。

漏れ男だけど昨日初めて甘さ控え目にしたスイートポテト作ったよ
。簡単でめちゃうまいからみんなも作ってみ。
さつまいも、バター、卵、砂糖、牛乳ちょっとで出来る。

>>626
さっと煮てオリゴ糖すこしかけたら？

>>626
それ抑えてると言わないから
ガツガツ食ってますから・・・

いんや、抑えてると思うな。

甘い物だけで1200じゃなく全部で1200か？
だったら勘違いｽﾏｿ

・どうしても甘いモノが欲しくなったときにだけ、
シュガーレスガムを一粒だけ噛み締める。
そして、さっさと就寝。

・昼食の自作弁当の卵焼きには、砂糖を少し混ぜる。

・一週間に一日だけ、「おやつの日」をもうけ、
朝食とともにショップ99の生シュークリームを一個食べる。

↑以上のことをやったらストレスもたまらなくて、順調に減量が進んでいます。

甘いもの食べたあと、辛いもの食べれば痩せるかな?

甘い物食べて、鈴木式で健康的に痩せた私って。おかしいですか？

628>>普段あんま料理しないから加減がわかんないんだとね・・・。
でもありがと（＾＾）やってみます！
629>>文がわかりづらくってすいません。

あーアンパンたべちゃった！今日はこれで終わりにしよおー・・・

わらび餅ってﾀﾞﾒですか?ご飯代わりに食べたりしてるのですが

ｶﾞｲｼｭﾂだったらごめんなさい。ﾗｶﾝﾄっていう砂糖は？ｶﾛﾘｰ０でいいですよ♪ スーパーで簡単に手に入るけど高いのが‥携帯からすみません(>_<)

結局食べれば太るけど、あんこ系の甘いものは他のお菓子とかよりはカロリーすくないよ。

あんこ系よりおせんべいとかのほうが少なくない？

せんべいは揚げていない限り良い菓子だが、
このスレは甘いものを語るようだよ。

スレ違い！とか言わないとこがステキ

豆乳寒天アーモンド粉入り。
砂糖を黒砂糖に変えて作ってる。

最近ストロベリーチョコ少なくなったような...

食欲抑制ＣＤ「痩せる音」
http://www.nolk.com/h_yaseruoto.html

>>644
それで痩せた？

最近甘さと脂肪分を控え目にしたスイートポテト作って食いまくってるよ。
バターは雪印の低脂肪バター、牛乳は明治の無脂肪牛乳。
かぼちゃとさつまいもどっちでも(・∀・)ｲｲ!

あー、そういうお勧めレシピを教え合う
おやつスレあったのになぁ。またふかつしてくれ。

http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e46317070
健康的なダイエットが一番だよね。
貼るだけで痩せられるもの見つけちゃった

甘いもの食ってる奴をみるとはり倒したくなる
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/candy/1115841502/

>>649
この手の人かな？

★チョコ貰えなかった男よ！吠えろぉぉぉぉー
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1076820958/l50

辛いものでも食うか...やせるかな？

甘い物やお酒の好きな方におすすめの夢のダイエット。
　
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0083e1e3.f83909a0/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fbsdiet%2f482952%2f483033%2f483034%2f%23447707　

CHEAT＆EATとは、直訳すると食べたものをごまかそうという意味。
高濃度キトサン・ギムネマ・ガルニシア・ビタミン等の主成分で
カロリーオーバーや糖分から来る脂肪の体内吸収を防ぎ、
カロリーの吸収をブロックすると言われております。

ひどい時はお菓子の間食で１５００ｋｃal
まで食べてしまう事もあった。
やっと今日８０Kcal（みかんゼリー）で抑えたよ
お菓子を完全に断てないけど、少しずつ
抑えていこう・・・・

フルーツゼリーはいいよね＾＾

ところてんておやつにしてる人多いみたいだけど
あれって酸っぱいよね。

おやつになるのかな

ラカントｓはいくらたべても
ふとらないの？？？

イベント名：「モモキ先生の女性ケーキ教室」
　　日程：６月5日（日）
　　時間：１1時30分〜１４時３０分
　　場所：戸塚駅　男女共同参画センター（旧名　フォーラム横浜）
　　参加料金：　￥1,300　　（お一人）
　　参加対象：　どなたでも参加ＯＫ　
　　（会場の都合により限定１０名様まで。）

みんなよく一口で抑える、でストップできるよな・・・。
私は完全に断たないとだめだ。
代用ダイエット菓子でも、自作低カロお菓子でも
一口食ったらもう暴走する。

だから甘いもの一切やめて、ご飯を三食食べるようにした。
ご飯も糖質（炭水化物）だし。体にいいし。けっこういい感じ。

もちろんダイエットも考えてだけど、自分は肌をキレイにしたい気持ちの
方が強くて甘い物をやめることにしたよ。今やっと一ヶ月目って感じ。
肌への効果は早く現れるので嬉しくて継続できてる。
毎朝鏡見るたびに顔色とかキメが蘇ってるのがわかると頑張ろうってなるし、
お菓子食べるのが怖くなるし、食べたいなって気持ちが湧かなくなったよ。

個人の価値観次第ってこともあるかもしれないけどね。自分は・・・ってことで。

がんばったね＾＾

甘いものを夜に食べて太った･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

明日があるさ

痩せるよん

■笑って痩せるダイエット　肥満学会で発表
[アテネ　6日　ロイター]　もしカロリーを消費したかったら、笑いなさい。
ランニングやサイクリングやボディビルにはかなわないが、一日に10分から
15分間大声で笑えば10〜40カロリーを消費する運動になるという研究結果が、
ヨーロッパ肥満会議で発表された。これはその人の体重にもよるが、だいた
いチョコレートひとかけに相当するという。
「毎日行えば一年で2キロに相当する計算です」テネシー州ナッシュヴィル
のヴァンダービルト大学メディカルセンターに所属するマシェジ・ブコウス
キ博士は言う。
笑いは気分を良くする最高の薬だと言われてきた。ブコウスキ博士とその同
僚は、自分たちこそが笑いに使われるエネルギーを科学的に計測した初の研
究者だと信じている。
「私たちは笑いがエネルギーを生むことを発見しました」
ブコウスキ博士の研究チームは、お互いに友達やカップルの関係にある学生
ペアを全部で100人雇い、密閉された実験室でテレビのコメディ番組を鑑賞
させ、その間の心拍数とエネルギー消費量を計測した。
学生たちは話したり動いたりしないよう言われていた。しかし実験の目的は
明かされていなかった。
「本物の笑いを捉えるのは容易ではありませんでした。もし笑いを計測する
のが目的と言ってしまったら、彼らは無理に笑おうとします」ブコウスキ博
士は言う。
平静時の代謝速度を計測するために、研究者チームは学生たちに英国の田舎
風景の映像を見せた。
学生たちが10分間のコメディと5分間の田舎風景が組み込まれた映像を鑑賞
する様が、一時間以上にわたって記録された。
記録を解析して笑いの波を調べた結果、男子学生は女子学生よりもよく笑っ
ていた。最長の笑いは1分間に40秒だった。
「人は笑っているとき、代謝速度が平常時のおよそ20パーセント上昇するこ
とがわかりました」
土曜日に閉会した4日間のヨーロッパ肥満会議には、80カ国から2000人の参
加者が出席した。

笑おうか(~o~)

ガソリン高いからどんどん歩こうよ！

サクサクのクッキーおぃしぃ(*ρ∪ρ)
ぁま〜ぃふゎふゎクリームのったケーキおぃしぃ(ο∪∀∪ο)
つめたぃアイスゎこれからの季節めっちゃおぃしぃ♪♪♪

黒糖は太らないor太りにくい、の根拠は何？

あげ

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、日本で買うより％５０も安く買えます。％１００センナ成分なので、安心して飲めます。
（この場を借りて宣伝ですいませんでした）

いつもジャムをそのまま口にして止まらなくなり、一回で一瓶食べつくすことがあります。
どうすれば・・・

自分はクリームチーズです。

買うのを止めればいいんだよ

甘党かつ酒好きは最悪(^_^;)

だなぁ

ジャム１瓶って軽くヤバイような。

>>671
ｶﾞｷじゃないんだからやめろよ
意思が弱すぎっていうか本能のままに食いすぎなんじゃない？

★☆★☆★☆★☆★☆ 日本語版ラエルサイエンス ☆★☆★☆★☆★☆★

--------------------------------------------------------------------
The Raelian Movement
　 未来を恐れぬ人々へ　http://www.rael.org/
--------------------------------------------------------------------

■体育の時間は『プレイステーション』で

　かつて、子どもが学校で遊べるビデオゲームといえば、米西部の開拓時代
を体験するシミュレーションソフト『Oregon Trail』のような教育物に限ら
れていた。

　しかし今、カリフォルニア州のレッドランズ統一学区では、エクササイズ
とエンタテインメントを組み合わせた「エクサテインメント」(日本語版記
事)を保健体育の通常カリキュラムに加え、『プレイステーション』を大々
的に授業に導入する計画を立てている。

　小学生を対象としたこの授業では、子どもたちは毎日の体操として、身体
を活発に動かす要素を含む人気のビデオゲーム――コナミの『ダンスダンス
レボリューション』やソニーの『EyeToy: Play』など――をプレイすること
になる。

　同学区の初等教育を統括するスー・バスター氏は、「小児肥満の主な原因
の1つとして、ビデオゲームは非難の的になっているが、まさにそのビデオ
ゲームを使って肥満と戦うという試みだ」と説明する。

▼記事の続きは以下から
[WIRED NEWS]
http://hotwired.goo.ne.jp/news/culture/story/20050621205.html

ジャム大さじ一杯約50�iだよ。結構やばいと思われ

>>679
大きいね。そんなにあるんだ。

糖尿病が怖いんだけど、
ケーキ大好き…。
どのくらいの頻度だったらケーキ食べても許される？

ﾀﾞｲｴｯﾄしてるときに甘いものが食べたくなったら、粉末の『ﾐﾛ』大さじ2杯を、大さじ1杯くらいの水に溶かして飲む。40ｷﾛｶﾛﾘｰくらいなのに満足で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

もういやだ痩せたいよ
間食したくない。やめたい。
なんで食べちゃうんだろ…朝ﾌﾟﾁｼｪｲｸ飲んだのにｸﾘｰﾌﾟ食べてたら意味ないじゃん。
痩せの先輩のお菓子お裾分け攻撃に負けてしまう。

一生でぶはもういやだ

これ、すごい楽だったよ！
http://urabukuro.gozaru.jp/diet/dietindex.html

甘いものやめたいのにﾄﾏﾄに砂糖かけて食べただよん

なんかのテレビでやってたけど、一日に角砂糖約７個分位までなら太らないとか言ってた
逆に甘いもの避けすぎも太るとか

↑
夢の中で見たテレビだよ！！

あるあるかスパスパなんだけど、どっちか忘れた

唐辛子をフルーツにかけて食べると痩せるぞ！

フーン

ブーン

夕方のニュースでお菓子を食事にする女ってやつ見た？
朝ご飯ケーキ1ホール食べて昼ケーキバイキング行って
夜と朝の分のケーキ買って帰るの。色んな意味でスゴイ。
お金も馬鹿にならないと思う。あとご飯にチョコかけてチンとか・・・・。

その話のオチは何？

>>692
その人の体形とかはどうでした？

ゴディバチョコレート食べ放題って食べてみたいなぁ。
高過ぎだろうけど...

>>694
みんなスリム　というか貧相な体型

へーーーっ。痩せの大食いっているよねぇ。

甘いものならメロンが食べたい。
果物ならおやつよりは太らないんでしょ？

どうだろ？

ゴディバのアイス食べたい

そんなのあるの？

あるよ

お前ら新陳代謝が悪いから太るんですよ。

体をやわらかくすると新陳代謝がよくなり、何もしないでもカロリーが
消費されて太らないのさ。
特に背中に新陳代謝の働きよくするなんかがあるらしい。
背中伸ばせ背中。
そうすれば食っても太らんぞ。

私は、甘いもの食べた後はちゃんとその分だけ塩水飲んでるから、太りませんよ。

>>704
塩水って....
血圧上がらないの(^_^;)

…腎臓に悪いでしょ。

おまいら大変ですお！
今、日テレの「まさかのミステリー」見てますたか？
イギリスで大流行のダイエットパッチの話があったんだ。
（バニラのにおいを染みこませたﾊﾞﾝｿｺみたいの貼って、甘いものが
食べたくなったらそのにおいをかぐと食欲が抑制される、ってﾘｸﾂ）








明日は各地でバニラエッセンスが売り切れるとみた！

おととしそれやった

ところでさ、バニラって何なの？

フィリピンの首都

豆パンでも食べようよ。大豆はいいよぉ。

ハワイのお土産で定番のマカデミアナッツもらった。
一ケース15個くらい入ってたと思うけど、5分で完食しちゃった＿|￣|○

ナッツも太るんじゃ？

The Raelian Movement
　 未来を恐れぬ人々へ　http://www.rael.org/
Source: CNN
http://edition.cnn.com/2005/HEALTH/07/19/heart.chocolate.reut/index.html
■Sweet! ダークチョコレートの効用が研究によって明らかに
（Sweet! Study says dark chocolate has benefits：７月２０日英語版配信分全訳）
フラボノイドで血圧を下げることができると研究者たちが発表
ワシントン（ロイター）−−ダークチョコレートには、鎮静効果があるだけ
でなく、血圧をも下げる効果があるという報告を研究者たちが行った。
米国心臓協会発行のレポートに掲載されたこの研究では、チョコレートに含
まれるフラボノイドという化合物によって、血管運動をよりスムースにし、
さらには心臓病発生のリスクを低減させることができると示されている。
「これまでの研究では、果物や野菜、お茶、赤ワイン、チョコレートなど、
フラボノイドを豊富に含んだ食品が心臓血管に有益である可能性が示されて
いましたが、ダークチョコレートが高血圧症を患う人々の血圧を下げる効果
に着目したという点では、今回が初の臨床試験となります」と語るのは、研
究の指揮を執ったタフツ大学（ボストン）のJeffrey Blumberg氏である。
「この研究では、チョコーレートをもっと沢山食べるようにと説いている訳
ではありません」とBlumberg氏は付け加える。「ココア・フラボノイドには
グルコース（ブドウ糖）感度 や血管機能に対して効用がみられる、という
ことを示唆しているのです」
科学者たちは、彼らの行うチョコレート研究に基づいて、患者たちに特別な
アドバイスを行える状況には全くなく、また栄養士たちは、チョコレートに
は脂肪、砂糖、カロリーが沢山含まれていることから注意するよう促してき
た。

Blumberg氏とL’Aquila大学（伊）の研究者たちは、高血圧症を患う男女１
０名ずつを対象に研究を行った。
当初７日間は、全員がチョコレートはもちろんカカオを含む製品を食べずに
過ごしてもらい、その後の１５日間は毎日、半数には特別に準備したフラボ
ノイドを豊富に含んだダークチョコレートを１００グラム摂取してもらい、
残る半数には同じ量のホワイトチョコレートを食べてもらった。
その後、再度７日間のカカオなし期間をはさんで「クロスオーバー」を実施
し、それぞれ他方のチョコレートを食べてもらった。
「フラボノイドを一切含まないホワイトチョコレートは、ダークチョコレー
トには含まれない成分やカロリーばかりが含まれていることから、完全な合
成食品という結果に終わりました」とBlumberg氏は述べる。
「我々が使用したダークチョコレートは、フラボノイドを豊富に含んだもの
でり、わずかにほろ苦さを感じるものであった、いうことに注意することが
大事です。アメリカ人の大部分はミルクチョコレートを食べますが、これに
はダークチョコレートに含まれる成分はあまり含まれていません」
専門雑誌『Hypertension』の中でBlumberg氏のチームが述べているところに
よると、ダークチョコレートを食べると平均で、収縮期血圧（血圧測定時の
最大値）において12 mm Hg の低下が見られ、拡張期圧（最低値）では
9 mm Hg の低下が見られたという。

ホワイトチョコレートを食べた際には、血圧の変化は見られなかった。
「これは統計的に重要な効果を示しているだけではなく、医学的に意義のあ
る減少をも示しています」とするBlumberg氏は、「他の健康に良い食事療法
でしばしば見られるのとほとんど同程度の血圧低下をもたらしています」
またダークチョコレートの摂取は、身体のインスリン抵抗性を改善し、低密
度リポタンパク質（ＬＤＬ）もしくは「悪玉」コレステロールを、平均で約
１０％低下させているという。
「この発見は、高血圧症を患う人々に対して、薬物療法や体操法など他の重
要な血圧低減法の代わりに、ダークチョコレートを沢山食べるよう勧めるも
のではありません」とするBlumberg氏は、さらに次のように述べる。「むし
ろ我々は、血圧やインスリン感受性に関して効用のある特効フラボノイドを
見極めている最中なのです」
【訳注】今回使用されたダークチョコレートはリッタースポーツ社のもので
　　　　日本でも輸入食料品店で入手可能のようです。
　　　 『Ritter Sport Halbbitter』

おつかれーーー

はいはいくまくま

つ
つ
つ
つ
つ
つ
つ
つ
　　　　　　　　　皆さんでﾄﾞｿﾞｰ☆

これWinなら何が見えるのだ？

なあ、甘い物欲しくなったら、プロテイン飲んだらどう？　今のやつは甘くて美味しいよ。
たんぱく質補充できて、カロリーも低いし、ミロやマックシェイクに近い感じだぞ。

>>721
具体的に甘くて美味しいやつの商品名は？

>>722
小袋があるDNSのチョコ味行っとけ。　360ｇ入りで1800円前後で、約11〜2回くらい飲める。
水でミロ、無脂肪乳でシェイクっぽくなる。　まずは試してみなよ。

>>723
おｋ
トンクス。試してみるよ

何度も出たけど、黒糖が良かった。
あとひかないし、甘いもの食べた後の不快感や鬱感ないし、
含まれてるビタミンミネラルのおかげか、いい意味で体が元気に
なったかんじがした。

私は黒糖駄目だったorz
１つ食べると止まらなくなってしまって。
カカオ70％以上の甘くない高級ビターチョコが良かった。

ビックチョコ
チョコバット

チョコビ最近見ないね

「オーレー　オーレー♪マツケンサンバ♪オーレー　オーレー♪マツケンサンバ♪」
　 　 ∧＿∧　　 ∧＿∧
　　（　・∀・）　（　´∀｀）
　 ⊂　　　　つ ⊂　　　　つ
　　 .人　 Ｙ　　　 人　 Ｙ
　　 し'（＿）　　 し'（＿）

　「あぁ　恋せよ　アミーゴ♪踊ろう　セニョリータ♪」
　　 ∧＿∧　　 ∧＿∧
　　（・∀・　）　（´∀｀　）
　 ⊂、　　　つ ⊂、　　 つ
　 　 Ｙ　人　　　 Ｙ　人
　　 （＿）'Ｊ　　　（＿）'Ｊ

　　「眠りさえ忘れて　踊り明かそう♪サーンバ　ビバ　サーンバ♪」
　 ∧＿∧　　 ∧＿∧
　（ ・∀・ ）　（ ´∀｀ ）
　 （ つ⊂ ）　 （　つ⊂ ）
　 ヽ （　ノ　　ヽ （　ノ
　（＿）し'　　（＿）し'

　「マ・ツ・ケ・ン　サーンバー♪オレ♪」
　　　 ∧＿∧　　 　∧＿∧　　　　　　　　　　　　　　　
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩　　　　　　　　　　　　　
　　 〉　　　　_ノ 〉　　　 _ノ　　　　　　　　　　　　　
　　ﾉ　ノ　 ノ　　ﾉ　ノ　 ノ　　　　　　　　　　　　　　　
　　し´（＿）　　 し´（＿）　

甘いもの断ちして、もうすぐ一ヶ月。
あきらかに下半身、ヒップ・ウエスト・ふくらはぎがサイズダウンしました。
もちろんお酒と暴飲暴食もなしで。

下半身太りの原因は、やっぱし砂糖か…と実感。
皆さん、頑張りましょー。

今必死でチョコ我慢してます！
７３０さんのようにサイズダウンすることを願って頑張るぞ！！！！！

がんばれーー

甘いものやめられない。
しょっぱいもの甘いもの…昔は食べなかったものに迄手を出す始末。
助けてくんろ〜

ご飯の代わりに菓子パンとかばっか食べてます。

私も…

砂糖は肥満の直接の原因にはならない

朝は菓子パン
三時のおやつに仕事上がりのチョコ、キャラメルフラペチーノライト生クリーム多め…

日々量が多くなってく

俺はクリームパンやチョコパンを1日に3個は食べてたが、辛口カレーパン3個に変えたぞ。
これで痩せられるな！

>>736
そうなの(ﾟ∀ﾟ)！？詳しく教えて？！

甘いものは食べ過ぎるから太ると実感。
今まで過激なダイエットばっかしてたけど挫折。
やっぱり甘いもの食べちゃう。
自分は食べたいと思ったお菓子とかは適度に摂りつつ
ウォーキングしたら痩せたよ。
甘いもの摂りつつでも痩せるとは意外だった。

甘いもの食べないって決めたのに食べちゃってる
７４０の言葉信じて運動がんばろうかな
一応今週はいってからジムで有酸素運動一時間してます
体重計家にないから図れないけど・・・

私も止まらない。とくにﾁｮｺ菓子とビスケット系・・・
コンビニ行くとつい手に取っちゃうし、
ご飯代わりにしちゃったり、普通のご飯の後に食べちゃいます。
午後〜寝るまでは絶対食べないようにしてる。
朝かお昼。
なるべく２００カロリー以内には心掛けてる。
その日に一袋あけちゃうって事はない。

７４１です
今アメリカだからほんと甘いものいっぱいで…
すごい幸せだけどつらい。
でぶるかなぁ

とりあえず、三日ほど甘いもの・間食をなにがなんでも我慢。家族が食べてても我慢。
三日過ぎれば、私の場合別に食べたくなくなりました。三食きっちり（特に朝ご飯）
食べれば、途中でお腹も空かないですし。一週間で、ズボンが少し緩くなりましたよ！

ダイエットとはまた違う観点からだけど、
マックを一ヶ月食べたら身体がどうなるかって人体実験した
スーパーサイズミーって言う、米映画のワンシーンで
不登校児を集めたハイスクールで、
設置してあるジュースの自販機を全部、撤去して水のみに変え、
手作りヘルシーな給食にしたら
生徒達が落ち着き、集中力を取り戻した、というシーンがあった。

確かに糖分摂りすぎの頃は、集中力や体力が欠けてたよ。
摂りすぎなければ、問題ない…かどうかは不明だけど。

ちなみに、違う学校の給食では、
普通にソニプラ系のお菓子＋炭酸飲料をランチにしていた子がいた。
学校も出入りの給食業者絡みで容認してる。
ってか、ピザやポテトに並んで、チョコレートバーや袋入りのクッキーが
並んでいる給食なんて、日本では考えられないね。

生クリームが大好きでいとおしくて仕方ありません悲
ご飯やパスタとでもいけます助けて

>>745それで5ヶ月マックを食べてみて体はどうなったんですか？

甘いもの食べなくなると次の日からいきなり肌がきれいになる。
びくとも動かない体重が減り始める。

私の場合は甘いものが欲しくなったら乾燥ナツメヤシ（デーツ）を食べています。
かなり甘くて、濃縮あんこ食べてるみたい。アラブの方では妊婦さんはこのデーツを一日に3個は食べるよう言われてるとか。
鉄分とかミネラル？なんかものすごい豊富なんだよ。
お勧め。

最近近所のコンビニに行くと平気でノン生クリームのシュークリーム2、3個買って家へ駆け込んで皮を多少残してクリームに貪る。。
今日は脱コンビニ＆シュークリームとしてコンビニ2件行って4個買って家で味わいながら食った！

この味を忘れてしまおう。さよならシュークリーム

さよならもいいけど、週に1度くらいシュークリーム食べたくらいでは太らんよ。

ハーゲンダッツ食ってしまった…
だってダイエット始める前に6個もストックしてあったからさ…目に入ってしまった
今度誰か呼んで食わせよう、そうしよう

>>751
今すぐ捨てろ。そうしないと、結局自分で食べてしまうぞ。
もったいないと思うな。それを食べなきゃその分は太らずに済む。食べて太ってしまう方がもったいないと思え。

>>747
5ヶ月じゃなくて、１ヶ月ね。

途中の検査であらゆる内臓機能の数値が低下してドクターストップ
かかってた。
でもやり遂げて、体重が1ヶ月で10キロ増。

いろんな意味で衝撃的。レンタルでまだ新作で並んでるから
見てみそ。面白い。

あああああ。
シュークリームとﾊｰｹﾞﾝのバニラと、菓子パンおもいっきり食べたい。

>>750　週一度では済まないから完全に絶とうとしているのｼﾞｬﾏｲｶ？

↑その通り、痩せるまでは

アイスがやめられん

学校始まったんだけど始まると途端に甘いもの食べてしまう
休みの間はいいのに…
三日間甘いもの立ってたのに、学校で疲れて帰ってくる→甘いもの食べる（食べ過ぎる）
でも疲れてるから食べたところで疲れ取れなくて、ジムも行かずねる…
多少は疲れ取れるけど、これじゃいかん
疲れてるときはどうしたらいいんやら

痩せるぞぉぉぉぉぉぉ

せんべが止まらん

一番って中学三年でしょ

少しだけ食べたらというけど少しだけ食べたらもっともっと食べたくなって
余計つらいから完全断ちするしかないんだよね。
少しだけたべることで満たされる人が羨ましい。

少しだけ食べてガマンするならミント系の喉飴いいよね
スースーするから何個も食べる気にはならない

>>762
そりゃ本気じゃないんだろ。
ま、本気なら少しだけでも食べたいとは思わないもんだがな。

キャラメルとヘーゼルナッツのミックスソフトクリーム喰っちまった！
戒めのために15kmほど走ってくる。

アメリカで買ったドーナツ食べたら、
甘すぎ＆不味すぎで一口食べて吐き出して、その後何も食べる気にならなかった。
これは利用できるかも…

自分への甘さも捨てなきゃね







うまい？

今日もせんべが止まらん！美味過ぎ！

>>764
極論だな、本気だからずっと完全絶ちしてるんだろうが。
本気だったら食べたいと思わないなんて便利な体になってくれたら
誰もが楽にダイエット出来るわ
決め付けむかつく！

甘いものやめるなんて無理orz
わたしのばあい甘いもの以外をやめるならできるかも！
つまり甘いものだけで生きる・・・・

それならそれでそれ極めればいいよ。
甘いものたべるかわりに何か違うもの削る。
不健康だけどそれで痩せてる人だっているんだから。

お菓子依存症

角砂糖を食べるのが好きでどうしてもやめられません。
１日１４００kcalくらい摂取するとしてこの範囲内におさまるようだったら角砂糖食べても
問題ないですよね？

2,3個ぐらいなら全然問題ないでしょ。
みしろ1400kcalで大丈夫かな。

>>773
ｵｴｯ　角砂糖かよ
収まる範囲内て意味がわからん。
カロリーを云々するまでもないだろ。２個まででやめとけよ。

>>774それは1400カロリーが低いの？それとも食べすぎで大丈夫かなってことですか？

こっちへどうぞ

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125571544/l50

>>776
1400kcalが低いという意

角砂糖おいしい＾＾

>>778
773の身長体重にもよるでしょ。

私は甘いものが嫌いって思い込む様にして、甘いもの絶ちに成功したよ。
一週間位食べないで居たら本当に甘いものが嫌いになった。
肌も綺麗になったし、痩せられたし嬉しい(・∀・)

甘い物たらふく食った後、キトサンアフターダイエットを飲んで気を紛らしてます・・・
でもいちおうこれで体重キープ。

甘いものを我慢→油っこい物欲する→烏龍茶ダイエットの始まり→やせた

オレは、甘いもの好きだから、ﾀﾞｲｴｯﾄ中だけど少しだけ
食べるようにしてる。そうしないとストレス溜まるからね。
ただし、食べるのは、ドライフルーツのみにしてる。チョコ
よりは、マシかなーくらいだけど・・・。

べつに、50キロ�iくらいに押さえてれば、お菓子でもチョコでも、なんでも
食っていいじゃん。
カステラ親指くらいの大きさになっちゃうけど。
チョコだとこれでも多すぎか。

甘いのがほしい時はカロリーオフのスポドリを飲む。
100mlくらいでも結構満足する。

甘いモノから離れてると
たまに甘いモノ口にするとものすごく甘く感じて
よくこんなもんばくばく食ってたなあとびっくりする。

仏壇にあがってた和菓子（ゼリーのザラメがけみたいなやつ）
前はこれ４個くらい食べてたんだが
甘すぎて一口で拒否…。

でも気を許すとあっというまに元通りで嗜好も戻って
慣れるどころか食べ終わったらまた欲しくてたまらなくなるんだよね。
麻薬みたいなとこあるなあ、砂糖…。

依存性ありますからね。
そんな私はすっかり砂糖のとりこですが。
正直親を恨むわ。小学生の頃から朝に菓子パン食べさせられてたせいだと思われる。
自分が子供生んだら絶対そんな風にはさせないようにしようと本当思いますわ。

チョコレートを食べるのが好きでどうしてもやめられません。
１日１４００kcalくらい摂取するとしてこの範囲内におさまるようだったらチョコレート食べても
問題ないですよね？

>>789
問題ないです、どんどん食べて大きくなってください

チョコレートは痩身効果があるので、チョコレートのカロリーはゼロと考えて差し支えありませんよ。

アイスクリームは、体を冷やすから温めなおすために脂肪を燃やすから、逆に食べるほど痩せられるんだよね〜

>>790->>792 ｵﾏｲﾗ・・・ (　＾∀＾) ｹﾞﾗ

ダイエット中だからって甘いものやめなくてもいいんじゃない？
少し高いけどカロリー０の甘味料つかって自分でローカロお菓子つくればいいし

栄養がちゃんと足りてて、一日の摂取カロリーが消費量以下なら
甘いものでもお菓子でも食べてOKだって。
私は今日はプールで思いっきり泳いだんで、ケーキとプリン食った。
しかし寝る前だけはやめておけ。

>>795
じゃ角砂糖もOKですよね？

>栄養がちゃんと足りてて

それが大変なんだろ。カロリー計算や料理したことないんだろうな>>796は。
いいから一生角砂糖食ってろ。

>>797
じゃチョコレートはNGですよね？

>>792
これは外れでもないな
アイスクリームダイエットとかって本流し読みした記憶が。

でもいろいろ決まりがあったはず
聞きかじりで「アイス食べてりゃ太らないんだぁ〜」なんて
いいとこ取り解釈でばくばく食ってりゃそりゃ太るｗ

アイスクリームで冷え冷え効果ってせいぜい数十〜数百カロリーじゃなかったっけ？
でさ、一般的なアイスクリームって200〜300「キロ」カロリーあるんだよ。
だから、効果出したいなら氷を食べるのが良い、ドライアイスならなお良し。

ドライアイスより液体窒素飲むほうがいいよ

アイス食べ過ぎて下痢して痩せるでしょｗ

カレー食いまくれ

カロリー低めのお酢系ドリンクとか選んで飲んでるんだけど
原材料によく入ぅてる「ハチミツ」はどれくらいの割合なんだろ。
ハチミツってすぐエネルギーになる＝カロリー高そうなんだけど。

甘いものを求める欲求があるときは人口甘味料をとってもだめらしいよ。
脳が糖分を求めているので解決にはならないらしい。
だから砂糖を抑えたいなら食事をするしかないかも。
ご飯やパンの炭水化物で糖分を取って、だんだんと直接の糖を取る習慣をやめるってこと。

初めまして！！
痩せたいけどやめられない物があります。
甘いものよりお酒がやめられないーーー！！！
お酒ってふとるの？？
誰か教えて！

走るのが
嫌な人は
歩け

>>806
脂肪は燃えにくい物です、試しにお肉の脂身をライターで炙ってみてください。
火はつかないでしょ。
アルコールの場合はすぐ火がつきますよね。
これでアルコールの燃えやすさを体感できます。
そうです、アルコールは脂肪燃焼の起爆剤として非常に優れたサプリメントと言えるのです。
毎日、できるだけ早い時間からアルコールを摂取（なるべく多量）しましょう。

ダイエット中だけど、ストレス溜めたくないから甘いものは摂ってる。
好きだけど何故か量が食べれないものがあって、ヨーグルトとアイスとチョコがそれにあたる。
食べるなら1回90kcal以下で摂ってるけど、充分満足できる。
アイスは、1カップ80kcalのを見つけたけど、普通に美味しいよ。

お菓子、特に甘いもの食べだすと止まらなくて最後まで食べちゃう。
砂糖って本当に恐いよ。お菓子を控えてると親が食べろ食べろって
勧めてくるし断ると逆切れするし・・・。はぁ困ってます。
精神的にも参る。
夕飯の用意も私が全部やってるんだけど、疲れたというとまた逆切れ
されて「もう一切やらなくていい！」と言われる。
甘いもの食べて満たされてる自分が嫌だ。
甘いものやめたいのに・・・

>>809
グリコのでしょ？あれ普通に美味しいですよね。
ラムレーズンウマ〜♪

甘いものやめるとかいいながら
低カロリーアイス買うやつ、
低カロリーならなんでもいいと思ってるのか脳脂肪め

高カロリーのよりマシだろうが！
低カロリーだと2個食べれるぞ！！

>>812
完全にやめようとして
ストレス溜まって食べたい食べたいと欲求抑えられずに
ガマンしていた禁断のものをふらふらと購入
一口食べてｳﾏｽｷﾞえーいもうどうでもいい！！と一気にドカ食い

…よりは低カロリーもので
適度に欲求満たしておいた方が良い場合もアリ

すぱっと断って気が付いたら欲求も落ち着いていた、なんてのが理想で
そうできるならそれにこしたことはないが
できない人はほどほどに発散しとくのもいいんじゃないかね。

朝：クリームチーズ＆ピーナッツバターベーグル、甘いジュース
昼：クッキー
夜：普通のご飯を炭水化物少なめで。
運動：ウォーキング二時間
…で痩せれるかな？（´・ω・｀）
甘いものほんとやめられない。

815の体重が120�`ならそれでも痩せるだろうな。
ただし、昼のクッキー箱食いとかなら話は別だが

アメリカのでかいクッキー２枚（４００カロリーほど）
です。
体重は１５０センチ54きろ…

>>815
そのスペックだと基礎代謝量1200�`�iくらいだ。
朝飯がベーグル250�`�i＋ジュース150�`�i
昼飯が400�`�i
晩飯が500�`�i
としたら、全部で1300�`�i。微妙だ。
ていうか朝から甘いジュース飲んでおきながら、
昼のクッキーは何も飲まずにムシャムシャ喰うのか？
ありえないな・・・・どうせ昼にも甘いのを飲むんだろ？
ぜったい痩せれない(´・)ω(・ `)

低カロリーアイスは人口甘味料でしょ？おいしいんだ、意外だね。
でも人口甘味料はあまりとりたくないなあ…。からだも満足しないし…からだに良くないし…。
糖分をぐっと控えめでいいから自然の蜂蜜とか黒砂糖を使ったお菓子はないかな？

寒天にちょっとだけ黒みつかけて食べるとか。ｳﾏｰ

ハチミツが一番だよ！

食パンがやめられず、せめてバターだけでも塗るのやめようとしてたのに
親がメープルジャム買ってきた。
美味すぎてやめれないよママン＿|￣|○

太るしかないかｗ

朝ハニートーストにアイスのせたやつ
昼ファーストフード
おやつにケーキ
夜白米
夜食アイス

二週間くらいずっとこんな生活だったので体重3ｷﾛ増量＆ニキビがたくさんできてしまいorz三日前から甘いもの断ちしてます。甘みが欲しい時は果物でがまんできるよ

私は、甘いものが食べたくなったら、逆療法として
タバスコをたっぷりかけたピザを食べることにしました。
今日だけでも6回辛〜いピザを食べて、甘いものの誘惑を断ち切りました！
さあ、痩せるわよ♪

　　　　　　　　　 ∧　 ∧
　　　　　　　　　 |1/　|1/
　　　　　　　 ／￣￣￣｀ヽ、
　　　　　　 /　　　　　　　　ヽ
　　　　　　/　 ⌒　 ⌒　　　 |
　　　　　　|　　へ　 へ　　　 | 　　ダイエット頑張るよん。
　　　　　 /　　　　　　　　　　| 　　
　　　　 /　　　　　　　　　　　| 　また来年あの水着着たいモン
　　　　（　　　　　　　　　　＿ |
　　　　（ヽ、　　　　　　　/ 　）|
　　　　 |　｀`ー――‐''"|　　ヽ|
　　　　 ゝ　ノ　　　　 　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

＞815 ：スリムななし(仮)さん ：2005/09/09(金) 14:06:36
＞朝：クリームチーズ＆ピーナッツバターベーグル、甘いジュース
＞昼：クッキー
＞夜：普通のご飯を炭水化物少なめで。
＞運動：ウォーキング二時間
＞…で痩せれるかな？（´・ω・｀）
＞甘いものほんとやめられない。

こう言う人が、甘いものが止められないのは、カロリーオーバーの栄養失調だから。
絶対にやせるわけが無い。

いい加減目覚めなさい
甘い物が止められないなんて嘆くのは。

貴方達はまるでホストに貢いでいるキャバクラ嬢と同じです。
ホストやキャバクラ嬢が悪いと言っているのではありません。
振り回されている貴女が悪いのです。
お金を出せばホスト達が一時的に貴女を楽しませてくれるでしょう。
甘い物を食べれば、一時的には満たされるでしょう。
でも、それで幸せですか？もう貴女は、わかっているはずです。
お金を出せば満たしてくれるけど、お金を出さなければ何もしてくれない。
そんなものが「幸せ」ですか？

チョコやクッキーはホストと同じです。
たまに楽しむから、楽しいのです。それは何故なら、自分がソレを
コントロール出来ているからです。
止められない人は「振り回されている」のです。
今の貴女は借金してまでホストに貢いでいる人間と大差無いのです。
そんな人間を貴女自身一番嫌っているはずです。
さぁ、ホストクラブ（コンビニ）通いは止めて自分の足で歩き出しなさい。

なんか例え方が変で説得力なくてわけわかんね
大体キャバクラ嬢は貢がせる立場であって貢ぐ立場ではない

キャバクラ嬢という立場としては貢がせるのが仕事だけど、仕事のストレスを
ホストクラブで発散してる人、多いらしいよ。そこでは客としてチヤホヤして
もらえる。しょせんは客の持ってるお金を狙ってるだけなんだけどね。
キャバクラ嬢やってるような人たちって頭もアレだから、そこで全部使っちゃう。

ホステスというと朝から経済新聞読んでるような賢い女性という
イメージもあるけど、キャバ嬢はバカ騒ぎしてなんぼというか、頭ゆるそうなイメージ
若さが無くなったら使い物にならないんじゃないのかな？あくまでイメージねｗ

828は
「甘い物に執着しているうちは甘い物地獄から抜ける事が出来ない」
って言っているんじゃないのかな？
お菓子に無関心になれればいいんだけどね・・・orz

>ホステスというと朝から経済新聞読んでるような賢い女性という
>イメージもあるけど、

（笑）。

おはぎおいしかった

>>828
なるほど！！なんか納得したｗｗｗ
絶対に俺もマジで最高のイケメンになるために頑張るぞ！！

あー、アイス美味かった。276kcal

明日30分余分に走らなければ ＿|￣|○

ハリケーンが迫ってくると思って走れｗ

>>836
走ってきたぞw


ケーキ屋の工房で働いてるもんで、毎日、くそ甘そうなケーキやタルトやプリンを作りながら、
自分はほとんど食えない。たまにゃあ、ちっと食わんとおかしくなるw

>837
だからこそ甘ったるい匂いとか大量のケーキとか見続けてうんざりして
食べたくなくなるってことはない？

友達がトンカツ屋でバイトしてて
油の匂い毎日かいでると油モノ食いたくなくなるとか言ってたんだけど…
そのへんは別物か

>>838
個人差と、あぶらものと甘い物の差じゃないかな？

ダイエットに入る前には、しょっちゅう食ってた。
油ものも好きだけど……。でもトンカツ屋につとめると、さすがに食えない気がする。

高校の時トンカツ屋でバイトしてたけど、さすがに食べたくなかった。
すっごい油の匂いだもん。
ただそこは甘味も扱ってたんだけど、それは別の話だった。
たまーにつまみ食いしちゃってたな。

私も明日からお菓子やめます。
もう体がだるい…。

自分も高校時代、揚げ物ばっかりの弁当屋でバイトしてたせいで
揚げ物あんまり好きじゃなくなった。

たまたまその弁当屋の隣がケーキ屋だったんで、甘ったるいニオイも漂ってきてたけど
甘いものはたとえバイトしてもやめられないなーと思った。

↑のケーキ屋で働いてる人間だが、我慢してるぞw
今月10日に美味そうなロールケーキ作るんで、それを食うけど。

余れば食べることできるんでしょ？いいなぁ

>>844
残念ながら、20弱の販売店に供給するための工場なんで余るなんてことはないのだ。

まぁ、余ったのを食えるような状況なら、俺はすぐにやめるぞ。ダイエットなんかできないだろw

女が多い職場だからケーキ作っているんでしょ？

女狙いの就職？？

>>846
おばはんばっかりだぞw

そうなの？ｗ

ダイエット３kg成功＾＾

マジでダイエットできない…すぐ明日からすれば今日まではいいやって思って過食する毎日を一年位過ごしてる自分が情けないよ…みんなは何でそんな意志が強いの？どーしたら強くなれますかね？

きっかけとなるトリガーの問題。
強烈なきっかけがあると、すぐ行動に移せるよ。
意思や強さなんて二の次だと思う。

>>851
今日できることは今日やれ。

まぁ851はもう書き込んだ事も忘れて、
今まで通りなーんも気にせず食いまくってますから。

甘いもの食べられないって思うと不安になりませんか？
なんとなくってレベルでなく、病的に不安を感じちゃう。
満足するまで食べるとそれが消えるんだけど、
食べないと気になっちゃって何も手に付かないです。
ニコチン中毒に近いかも。
この欲求を少しの間やりすごせば平気になるのかなあ。
親しい友達とか彼氏がいないんで、気をまぎわらすものがないんだよね･･･

一切絶とうとするとストレスになるし、リミッター外れたときにひどいことになるから
適度に食べるのが良いと思う

憧れの体型のモデルの切り抜きを毎日眺めろ。

>>851
あなたは私！？
もうその生活何年もつづけてマッハで20キロふとったよ

日本人輸出向けキムチに丹念に唾を練りこむ
http://plaza.rakuten.co.jp/tinkorosuke/diary/200508010001/

>>859
おいおい、韓国製品をボイコットしようぜ！

ひどいよねえ

うん。>858はあんまりだ

大豆がいいよ。太らないらすぃ

>>863
でたらめ

鳥インフルエンザかかれば痩せる

このスレ見てたら甘いもの食べたくなった・・・ＯＴＬ

>866これ見てみ
ttp://www.odc.ueda.nagano.jp/page071.htm

一種のグロ画像だな...

すげぇ！

甘いものって深夜に食べたくなりますね＾＾；

うっ、うん(^_^;)

甘いものおいしいんだもん

もうすぐケーキ食べたい季節だねっ！

クリスマスケーキのチラシとかって見てるだけで
幸せな気分になるよね…(*^u^*)

↑なんかかわいい。

半信半疑で↓を試してみたら、１週間で１キロの減量。
こんにゃくパワーは侮れないと思った。

こんにゃく de ダイエット★ダイエットの花道
http://www.emzshop.com/di-hana-shop/

>>874
そういう事ってあるよね。パチンコ屋のチラシよりずっと感じはいい

ダイエット板
http://readio.info/diet/
ヨガ
http://readio.info/yoga/

ケーキ屋でバイトしようかなぁ

効くかな？http://nis.sppd.ne.jp/cs/cscart.php?shid=&pid=cs101257&gid=1043

宣伝必死だな

甘いものやめたら６�`落とすことができた！
もちろん、甘いもの止めて、運動してカロリー計算しながらだけど。

ほー感心だな

今日おしるこ食べたよ

俺甘いもの大好きで
今日も夕飯の後にパイナップルとケーキ食べた。
今、板チョコを食いながら書き込んでる。
甘いものは全然太らないよ。
ちなみに俺は172ｃｍ、58ｋｇ、体脂肪率13％、
週２で自分の楽しみで運動してる。特にダイエットはしてない。
甘いものでは太らない。俺が保証する。
太るのは脂っぽいものだよ。

馬鹿じゃねーの、食い過ぎたら何だって太るんだよ

X'masはやっぱりケーキだねっ！！

お料理するヒト、白い砂糖やめてテンサイとかサトウキビとか
ブラウンな砂糖に変えてみては？

今ダイエット中だけど、チョコ大好きだから１日に食べてもいい量（板チョコ1/4
程度）を決めてそれを小分けにしてちょびちょび食べてる。
ストレスはダイエットによくない

>>888
お料理するヒトは、一切の砂糖類を止めるのがよろしい。
ダイエットしたいんならね。
889のように甘いものの断てない人は、栄養バランスが崩れてる。
こう言う人は、量を制限しても耐えられずに爆発して暴食するので
ダイエットが難しい。

>>889
小分けにしてあるチョコを買ったら？
俺も食後にコーヒーと小さいチョコを2個くらい食べてる

>>890
まさに自分が甘い物の断てない状態なんですが、
どうやったら栄養バランスがとれるんですか？自分なりに栄養に気を使ってるんですが、
バランス悪いのかな？

甘いものってのど飴でも歯を磨かなくちゃいけないのが嫌だね

ケーキ食べたい(^^♪

>892
食品成分が載ってるカロリーブックくらい持ってるでしょ？
献立も料理も自分でやってれば一週間くらいで
身体が糖分ほしがらなくなるよ

冬ってなんで甘いものの誘惑に負けちゃうんだろうか・・・
２週間で４kg増えた。顔がまんまるだし体も重いよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
明日は会社の忘年会、明後日は友達と忘年会・・・

age

チョコいっぱい食べちゃったよ…大量に食べても次の日も食べちゃう、冬はホントに太るよなぁ

そうなんだよね！
僕も夏より冬の方が太る。
部屋にこもりがちになるし、クリスマスでケーキを意識すると食べたくなるんだよなぁ。

そうそう、クリスマスケーキあたりでタガが緩んで
そのままお正月がきて、ついつい食べすぎて、
後で摂生すれば良いだろうとたかをくくってると
春頃には３キロは太ってるというのが毎年の私の傾向。
どうにもなりません、冬って。

>>899僕言い方、新鮮でなんか可愛い♥母性本能くすぐられてしまうＹＯ

僕って、の間違え。。。

冬に体脂肪が増えるのは生命の営みなのさ！と言い訳…本当は恐ろしくて体重計に乗れない＿|￣|　○

体重計に乗ることがダイエットの第一歩。
えらそうなこと自分も言えないが。

今日おしるこ食べちゃった(^^)甘くておいちー?｡

↑怒りを買うレスｗ

ケーキよりはいいんじゃないの？豆だし。

そうだよね！

私太ってそうなときは体重計乗らないようにしてるんだけど
一昨日事実を受け止めようと思って乗ったら一瞬硬直した
夏より3kgぐらい太ってた…
なのに今日はクッキー５枚orz

ここんとこ１週間位夜フツーにお菓子いっぱい食べてる。家にあるお菓子ほとんど。
もぉ間食なんて絶対やめる！！！！！

ここんとこ１週間位夜フツーにお菓子いっぱい食べてる。家にあるお菓子ほとんど。
もぉ間食なんて絶対やめる！！！！！
あと夕飯の時のデザートもやめる！！！！！

ケーキは食べるんでしょ？

ケーキを食べ過ぎた。体重計が怖い。

半額でケーキ買うよんｗ

ケーキの誘惑

朝からお菓子を食べてしまった

>>913
やる気のない者は去れ!!

朝だけは甘味を許している、とても甘いあたし(*'v')o゛

>>918
私も朝だけ甘いもの食べてもおｋて事にしてる。
我慢しすぎてイライラすると続かなくなりそうなので。
今朝はチョコカルシュー3つ食った
幸せ(´｀*)

わたしもー。
その分夜は節制しています！毎日×２甘いものを
朝の7時までには食べ終えます。
だいたい２００カロリー前後で。

自分の限界は、低めに設定・・・ｗ
リバるよりいいから。
わたしはダースが好きです

ダースのＣＭ出てた小沢健二はどうしてる？

朝だけ甘いもの食べてOKなマイルールはそれぞれだから別にいいことだと思うけど
甘いもの「止める」のスレで書き込むことはないと思う

歯医者通院中なので甘いもの止めてます(>_<)

>924
かわいいー私はそんな理由で止めないよ。歯痛いけどね。

やめられません

どうしても甘いものが欲しくなったら野菜ジュース飲むようにしてる(^o^)チョコ一口食べるよりかなりいいと思うよ

ダイエット中なのに焼肉5皿、寿司20個、ケーキ8個、プリン2個食べてしまった。
食い放題の店で我慢なんて出来るわけないのに・・・。
誘った友達が悪い！

ダイエット中なのに入ったの？意志が弱いあなたが悪いんじゃない？人のせいにしてるからいつまでも痩せないんだよ

ケーキ8個…。
いくらなんでも、少しくらい自制しようよ…。

>>928
普通の人は我慢できるよ・・
てか前後の日で調節してなんとかするもんだよ普通は

結局やめられなかったよ

すごい食欲だね

今朝チョコフレーク１袋とチョコチップクッキー１箱食っっちまった。
胸焼けして今も気持ち悪い。吐きそう。
めでたくもう２度とチョコなんて食べたくなくなった。

時間がたてば忘れて食べたくなるよ

>>934
そう言って明日になったらまた食べるんだっつの

いつから我慢できなかった人が集うスレになったの？

―(￣∇￣;)→ｸﾞｻｯ!!!

我慢できるぞーーーぉ

去年の暮れからあめ玉一つたりとも甘いものは食べていない！
慣れれば耐えるのはそんなに辛くない！
食べちゃったら負けだと思っている。私は間食、菓子パンも勿論食べていない。
みんなもやれば出来る、出来る。

一回食いまくって、嫌いになるってのは無理だと思うぞ、経験上ｗ
俺は過食症でチョコとかきもち悪くなる、ホント１万カロリーちかく
食ってそのときはチョコを想像しただけで、はきそうになってたのに
朝がたにはチョコ食いたくなってた。食いまくって嫌いになるのはやめとけ
俺みたい過食症になりたくなかったらなｗ

いちまんかろりーのちょこ(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ

(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ

正月理由にまんじゅうを食べ過ぎました(ーー゛)

さっき生チョコ一箱しみチョコ一袋アイス一個クッキー一箱たべたし…
明日から絶対甘いものやめます！どーしてもほしくなったらノンシュガーのあめ一個や

ノンシュガーでも少しは太るのかな？

「ノンシュガー＝カロリーゼロ」
というのは太ってる人の脳内ルールです。

100ml中10kcalならノンカロリーっていえちゃうしね
まあまだ普通のあめ食べるよかいんじゃないの

　　　 　ミﾐ ヽヽヽヽﾘﾘﾉﾉノノ
　　　　ミ　　 ,,､,､,､,､,､,､,､､ 彡　
　　　　 l 　i''" 　　　　　　　i彡
　　　　 |　」　　⌒'　'⌒　 ｜　　
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　　 　l　 　　 　 ﾉ( ､_, )ヽ　|　　　
　　　　ｰ' 　　 ノ､＿_!!＿,.､| 　 　　　
　 　　 ∧ 　　　 ヽニﾆｿ　 l　　　　　　忘れな〜いで　お金よ〜りも　大切なものは無い♪
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950^^

ホリエモンは甘党ではないと思うが。...

「砂糖の害」を検索したら
思い当たる症状がかなりあり怖くて砂糖断ち3週間できました
2kgストンと落ちたよ

で正月で義母に断れずおせち食ってたら
体重戻ってむかついてまたお菓子の暴食止まらないort

国際砂糖価格が異常に上がっているね。
日本の砂糖はどれくらい輸入か知らないけれど、今のうちに必要な分は買っておいた方がいいよ。
まあ値段が上がるのも太らないからいいかも。

甘い物食べない言ってる人はここに注目！！
今なうちにケーキあるんだ。すごく甘くておいしいよ。クリームさいこー

>>953
釣るならせめてもう少しうまそうに書いてくれ

バレンタインのチョコなんて作ると自分で食べたくなっちゃいます

売り場見ても食べたくなるよ
かわいくておいしそうなのありすぎ

だよねーー

ジュースやアイスばっか食ってたら痩せるお。

もち、主食系統はあんま食べなかったらの場合ね。

糖尿とドロドロ血になるけどね

糖尿はやだなあーー

朝、普通のご飯は入らないのにケーキとかお菓子とかは入る
何故だ

>>961
不思議だよね〜

朝は甘いコーヒーがないと始まらない

さっきスーパー行ってんだが『バレンタインフェア』って・・・
早すぎじゃないかこのスーパー
甘いもの我慢しているのに目の毒だよね

ｷｯﾄｶｯﾄって何気に�i低くね？

朝、甘い物を食うと、体が動き出すのが早いような気がする。
煙草→コーヒー→甘い物のコンボが最強(俺には)。

あーチョコ食べたいｗ

>>967
すまん、今、>>967の分を食っちまった。

夜になるほど甘いもの食べたくなる。。。このパターンが最悪(>_<)

そりゃあヤバいね＾＾；

欲に勝てなくてパイの実喰った
ｳﾏｰorz

パステルのチーズプリン食べてしまった！
し　あ　わ　せ　☆
ああ、美味しかった。
明日から禁甘でつ。

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/005b3767.864af991/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2flife-c%2f667536%2f684423%2f684437%2f%23697066

ダイエットメヌーのつもりでコーヒー牛乳寒天に蜂蜜とキナコねったの乗っけて食べてます。
お通じはよくなるし問題はなかったんですが最近キナコと蜂蜜だけでばくばく食べてしまいます。甘くておいしい…後引くし固形物じゃないからついついε-(´д｀;)

>>974
わかる！！きなこってﾊﾏると食べ続けてしまうねｗ

でも大豆だから適量にしなきゃだおね。

どうしも周りと比べてしまう。ダイエットをしてる友達がいて久々に会ったら痩せてて脚なんてすごく細くて焦った。悔しかったのに夜中お腹好いてお菓子一口食べたらどぅでもよくなって普通に食べてた。焦りと行動がバラバラ。自己嫌悪。アドバイスください。

>>976
日本語も出来てないし頭も良くない、自分の行動すら制御出来てない・・・
もう駄目なんじゃね

ココアも駄目？

>>978

砂糖がどれだけ入ってるかにもよるけどココアはありだと思うよ

しかし国際砂糖相場が高くなりすぎだね。
ガソリンの代わりのエタノールでこれから需要が増えるんだって。。。

このスレ見てると吐き気がするな・・・・。
なんで美容版はいつも○○は絶対に食べないとかいうノリになるんだ？？

それがクォ(ry
慣れろよ・・

>>964
別に早くないっしょ

甘いもの止めたと心の中で言い訳をして、バレンタインチョコ０個に備えるｗ

いよいよ明日だねーー

　　　　　　　　　　　　　　／'⌒｀ヽ
　　　　　　　　　と￣⌒（　)＾ω＾( ）⌒つ
　　　　　　　　　　￣~（　　　　　　ノ￣　　ﾃﾞﾌﾞｰﾝ
　　　　　　　　　　　　 （　　､ヽノ
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ﾊﾞﾛｽｗ

バロスって？？

私も甘いものが好きです
コンビニに毎日いくし間食のお菓子なんてほぼ毎日です
お菓子のほうが主食なんじゃない？ってくらい甘いものが好きです。
でも体重は４６キロです　背は１６０です。
なんで太らないかというとお菓子ばっかり食べて普通の食事の割合がすくないからじゃないかな
もう何年もこんな生活してるわぁ・・・自分ホントバカ　太ってるってどんな感じなんだろうって逆に思ったりする
将来糖尿病になるかも・・・orz

友達にもらったルックとチーズケーキもぐもぐしたあと好きな人にあげられなかった手づくりチョコ自分でやけぐいしちゃったｗ

>>993
なんかかわいい...

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