★救世主、プチ断食ダイエット【２日目】！！

1 ：1：04/01/27 10:11

とりあえず立てますた。

これは、確実に痩せます。３日間限定ですが。
ダイエットを始めると、必ず停滞期がやってきますが
これで、乗り切って痩せました。
３日無理でも、１日１食から２食、この方法のジュースに
するだけで、確実に体重は減ります。
皆さんも頑張って、チャレンジしましょう。

前スレ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054525837/

関連サイト等は>>2

2 ：tokio：04/01/27 10:13

やったー！２ゲッツ～３日間のみのお付合い
宜しくね！！

3 ：1：04/01/27 10:19

関連スレ'プチ断食'ってどうよ？
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054482957/l50
断食施設
ttp://jqueen.com/fasting/021105.htm
スパスパ
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/05/0515/0515.html
業者
http://www.great-antonio.jp/fasting_diet/
個人の体験サイト
ttp://www.ne.jp/asahi/taru/roads/new_page_2.htm

4 ：1：04/01/27 10:19

スペシャルジュースの材料（１杯分）
・にんじん…１/２個（１００g）
・ほうれん草…１株（３０g）
・りんご…１/２（１００g）
・豆乳…１００cc
・大根…３０g
・レモン汁…少々

5 ：スリムななし(仮)さん：04/01/27 13:31

>>1

乙～！

6 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 05:00

>1さん乙～！

7 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 09:34

いしはらゆうみって最近やたら本書いてるけどどう？

8 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 01:11

１週間やります。プチ断食

9 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 01:39

だから、３日以上は医者に要相談。

10 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 20:05

今日から半日（１日１食）プチ断食をやってみます。

前に３日間ファスティングをやったときは
体重２．５キロ減、体脂肪３％減、食の好みが少し変わり、
肌質には変化ナシでした。

11 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 22:08

>>10さん　そんなに落ちたんですか、あたしも挑戦してみよぉかな…

12 ：スリムななし(仮)さん：04/01/30 17:06

これ絶対やせると思うけど次の断食期までにいかにリバウンドしないように
調整するかがネックだね。そのへんのコツはどないなんだろ…

13 ：スリムななし(仮)さん：04/01/31 01:10

>>12
半日断食を続けるのです。
3日も断食できたらその時点で食に対する欲求そのものが
変化してるので、楽勝です。

14 ：スリムななし(仮)さん：04/02/01 08:51

レスどうも。半日断食なるものがどういうものかよくわからないけど
ずっと次の３日断食までってことですか？なんかすごいかも

15 ：スリムななし(仮)さん：04/02/02 02:28

ちょっとスレ違いですが、現在２週間のうちに二日間×２回の
ヨーグルトプチ断食やってます。２週目の断食の二日目を迎えました。
明日におかゆからだんだん食事を直してゆき、２日後に体重を
はかります。６２．５キロからはじめました。

16 ：スリムななし(仮)さん：04/02/02 12:15

>>14
半日断食
朝）ジュース
昼）ジュース
夕）普通食

慣れれば平気

17 ：スリムななし(仮)さん：04/02/03 00:23

昨日食べ過ぎたもので、半断食してみますた。
当初は生姜紅茶だけにしようと思ったけど、
初心者で慣れてないのか夕方付近になって、ふらふらし始めたので、
おかんに怒られつつ、10穀米を3分の1おかゆにして食べました。
結果半断食になっちゃいましたが、1.5kg近く減っててびっくり。
宿便とかは出なかったのにー。
出るまで続けてみようかと思います。
あしたはニンジンジュースだ！

18 ：１５：04/02/03 03:39

さーて、いまから寝て朝起きたら鮭おかゆだ～♪
あ～この二日間がんばった～v(´c_`　)v

19 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 20:22

>15
ヨーグルトでもプチ断食になるの？

20 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 20:31

粉ミルクはどうかな？

21 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 22:07

>>19
2時ドキでやってた

22 ：スリムななし(仮)さん：04/02/06 00:40

それで15ｻﾝはどうなったんだろう

23 ：15：04/02/08 23:21

すいません返事送れて。終った直後じゃあ体重減っているのが当たり前
ということで普通食に戻ってしばらくたった今朝体重をはかりました。
結果は

1.5㌔減！！…こんなもんか。･゜･(ノД`)･゜･。

24 ：15：04/02/08 23:27

×送れて
○遅れて

ただ、期間中は週に３回ジムに行ってたので体はひきしまりました。
言い訳させてもらうと、多分筋肉が少しついたから
体重の減りが少なかったのかと思います。
友達にも「やせた？」って聞かれましたYO！
ヨーグルト断食のおかげもあるだろうけど、ジムに行ったのが
効いて太ももが目で見てもわかるくらいに細くひきしまりました。
あとヨーグルトのおかげでうんこでまくりました。

25 ：スリムななし(仮)さん：04/02/08 23:51

>>23
2週間くらいで1.5ｷﾛってことですか？
だったらいいペースですよ！

私も昨年プチ断食で一ヶ月7kg瘠せましたが、
翌月3kgリバってまた2kg減って・・。
結局、一ヶ月3kg以下のペースでした。

26 ：○：04/02/09 17:29

>>1さんおつかれさまでした！

今月のプチ断食。　今日は２日目。
２日前　46.7kg　体脂肪 29%　（ぎりぎり軽肥満脱出）

スーパーオオタカ（植物性酵素飲料）がなくなったので
今回は、大和酵素ジョリー＆豆腐でやってます。
豆腐は、豆乳の替わり。　（自己流）

大和酵素ジョリーは梅エキスの酸味があって
スーパーオオタカより飲みやすいです。

27 ：スリムななし(仮)さん：04/02/10 17:58

3日間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞでどのくらいいくだろう･･･
14日までギリギリあと3日だけど。
体重より体脂肪減少目標に。
運動も可能な限り取り入れて、ｶﾞﾝｶﾞﾘます!

28 ：○：04/02/11 22:30

１４日になにかあるんですか
バレンタイン　告白？
ともかくガンバ！

29 ：○：04/02/11 22:40

今回のプチ断食の結果　（３回目）
　体重　　46.7kg→45.5kg
　体脂肪　29.0%→28.5%
やはり、適正体重(?)になってきたせいか減りは少ないです。
いつも復食を食べ過ぎてしまいがちなので今回は気をつけたいです。

30 ：スリムななし(仮)さん：04/02/11 23:00

>>29
○ﾀｿ乙。
あいかわらず脂肪は蓄えているようだが減量ペース速くないか？大丈夫？
２ヶ月で10㌔以上減ってるｼﾞｬｿ

31 ：スリムななし(仮)さん：04/02/12 11:25

今停滞期真っ最中なのだけど、以前は停滞期という停滞期もなく、順調だった。
違いを考えてみると、断食してるかしてないかだった。
やっぱり断食って停滞期脱出にいいのかもしれないね。
断食しなくなってから、体重は減っては戻り減っては戻りを繰り返してる。
プチ断食、してみようかな。

32 ：スリムななし(仮)さん：04/02/12 19:57

前スレ、html化待ちで見れないんだけど、
保存してる人、いない・・・よね？(´･ω･`)
ググってちょびっとだけは見れたんだけどなぁ。。

33 ：スリムななし(仮)さん：04/02/13 02:56

>>32
HTML化してもらいますた(｀･ω･´)ﾄﾞｿﾞ
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0402/13/1054525837.html

34 ：スリムななし(仮)さん：04/02/13 07:54

>>33
わわわ、どうもありがとうございます！！嬉しい～。
今日からちょっと他の食事制限始めて時間に余裕があるので
じっくり読ませてもらいます。(｀･ω･´)

35 ：スリムななし(仮)さん：04/02/13 10:12

いしはら先生の本には｢蜂蜜や黒砂糖で糖分をとるので空腹感はありません｣
と書いてあるけど、朝生姜紅茶だけというのはやっぱりツライ。
３日目の朝、目覚めたときから胃がムラムラしていて、
カレー３杯とメロンパンを一気に食べてしまった。
ムリなことはやめようと思った。

36 ：スリムななし(仮)さん：04/02/13 12:13

午前中、過去スレ読みながら踏み台昇降＋エアロバイク1時間しますた。
いつもよりも時間たつのが早かった気がする。
まだ半分までしか読んでないけど、けっこう良スレですね。
普通食事制限系のダイエットスレはぴりぴりしてる人多くて
少しでも間違った質問＆甘い質問してる方なんかがいると、
けっこうｷﾂｰｲ言い方で一蹴りする方いるんだけど、そんな人いなかったし。
3日間と短期間なのがいいのかな？
とりあえずこれから全部読んで、プチ断食に備えます。ホントにありが㌧。>>33

37 ：27：04/02/14 11:30

>28
遅くなったけど、ありがﾄﾝ

なんとか３日間やりきりました！
体重47.4㎏→44.2㎏
体脂肪25％→22.2％
運動もたくさんしたせいか、３日でも少し顔がすっきりした気がします。
今日からの復食もがんばります。

38 ：スリムななし(仮)さん：04/02/14 11:39

生姜紅茶飲むとカッカしてきていてもたってもいられない。

39 ：スリムななし(仮)さん：04/02/14 14:27

今日からやります。
朝起きたのがちょっと遅かったので、間もなく二回目のジュースタイム。
土日しかできないので２日間のプチプチ断食。
でも、通常の時も、夕飯をジュースにしようかと思ってますが、
これでもいくらか違いますかね？

40 ：スリムななし(仮)さん：04/02/14 18:58

質問なんですがこれって作ってから時間がたったら
栄養なくなっちゃいますか？
お昼は家でとれないので作って持って行こうと
思ってるんですがどーなんでしょう？

41 ：スリムななし(仮)さん：04/02/15 03:19

しょがすって水で飲んじゃだめなのかな

42 ：スリムななし(仮)さん：04/02/15 12:45

実践された方は、空腹感をどうやってまぎらわせて乗り切ったの？

43 ：39：04/02/15 12:53

昨日、やりきりました。今日も頑張ります！
とりあえず１日目の成果としては、－１．４㌔。
まぁまぁですかね？今日も頑張ります。
今日までしかできないので、トータルで２㌔減ったらいいな～って感じです。

>>42
他のことに集中してます。
例えば、本読んだり、音楽聴いたり、散歩がてらウォーキングしに行ったり。

44 ：スリムななし(仮)さん：04/02/15 14:09

>>40
ビタミンＣは酸化して効果がなくなってしまうと聞きましたが・・・

45 ：○：04/02/16 01:54

>>30
ありがとー＾＾　
まだ、脂肪多すぎますか？（＞２９.５％）
買ったヘルスメーターに体脂肪３０％以下で
＋標準と書いてあったんでこれでいいかと（笑）
（ちなみに最近は体脂肪のほう２６％台になりました）

プチ断食だけでじゃなく、ウォーキングもして
１２月から、１０㌔は減ったんですよね。　（自分でもびっくりかも・・）
１５０cmで５６㌔ってな感じで、太りすぎてたからだと思います。
・・そしてこれからはそんなに減らないかと、、、
リバウンドにはくれぐれも気をつけなければです・・
　心配　どうもありがと～

46 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 13:06

まず昨日一日やりました。
乳酸菌を大量に取りました。
すごくお腹が痛くなって・・・腸が動いてる感じで。
で、今日たくさん出て来て腸がスッキリしました。
スイマセン。
でも乳酸菌を別に摂るの、おすすめですよ。

47 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 16:42

また更に出たーっ

48 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 17:33

また出た。
スゴイ、プチ断食効果。

49 ：○：04/02/16 21:02

アハハ　乳酸菌投入はよさそうですね＾＾

>>40
スパスパのほうのプチ断食ジュースは
酵素がポイントらしいので、時間がたつとあんまりよくないかも・・
冷蔵庫に入れとけば平気かな？

>>42
空腹感は、お湯など飲んでまぎらわせてましたよ～
黒砂糖とか糖分を入れるとなおいいかも

３日間断食中に飴とかガムとかはよくないらしいですね・・・

※ファスティング中はアルコールやタバコは厳禁です。口が寂しいからといってガムやアメなどを噛むと、脳からの司令で消化酵素が分泌され、トラブルが起こりやすくなりますのでこちらも厳禁です
業者　http://www.great-antonio.jp/fasting_diet/f_bace/index.html

自分は､アメ食べまくってた・・・

50 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 23:06

　こ　の　レ　ス　を　見　た　ら　以　下　を　ｺ　ﾋ　ﾟ　ﾍ　ﾟ　す　る　事　。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　ﾃﾞｭｰｸ更家(ﾟ3ﾟ)=3ｼｭｯｼｭｯ!

51 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 23:38

ぴん　ぽーん
すいませーん
ローフードダイエットのスレはありますか？

52 ：スリムななし(仮)さん：04/02/17 01:57

>>51

ローフードのレシピ
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1068972762/

53 ：スリムななし(仮)さん：04/02/17 02:52

市販の野菜ジュースを使う場合って甘いのとしょっぱいのとどっっちが良いの？

54 ：スリムななし(仮)さん：04/02/22 16:32

現在断食中です
もともと肥満体質だったせいか見るからに痩せこけた、ってことはないですが
慣れてしまうと空腹感はないのですが、若干下痢気味になりました

実は難しいのは常食に戻す時なのではないでしょうか・・・
病院の流動食→常食を参考にやってみようと思います

55 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 00:11

復帰初日　朝ぬるめのお汁　昼お粥　夜お粥
2日目　うどんなどの消化の良いもの
3日目　常食

こんなのどうでしょ？
常食に戻すまでもうちょっと期間を取った方がいいかもしれないが

56 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 18:47

今日から3日間断食です。
今まで1日断食は2回やってとりあえず成功したのですが、
3日間となると空腹に耐えられるかどうか心配です・・・
ただいま49kgで目標46か7。体脂肪率は今23.5%で目標は特になし。
さっそく>>4の方法で作ったジュース飲んでみました。
飲む前にかなり勇気のいる大根おろしのにおい・・・。
今度作るときは、スパスパの大根入ってないほうにしようかな。
結果でたらまた報告に来ます。
今やってる人いたら、一緒にがんばろー(`・ω・´)

57 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 19:04

　ﾃﾞｭｰｸ更家(ﾟ3ﾟ)=3ｼｭｯｼｭｯ!

58 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 23:26

>>56
私も今やってるよ～。
大根おろし、ちょっとクセのあるジュースになっちゃうよね。
大根おろしにパワーアップ効果があると書いてあったから、
私はまず大根おろし抜きのジュースを3/4くらい飲んで、最後に加えて飲んでるよ。
今日の夜はピンクジュース飲んでみたけど、他のものより格段に飲みやすくておいしかったよ。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｰ(｀･ω･´)

59 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 00:18

>>58
情報ｱﾘｶﾞﾄ!パワーアップ効果かぁ、なるほど・・・。
58さんのやり方だったら楽に出来そうでよさそうですね。
でも、私入れちゃったんだよなぁ・・大根を、すでに。
しかも入れるときかなりアバウトな大きさで入れたから>>4の1.5倍はありそう・・。
お陰で飲んだあとは何も食べたくなくなります。まずくて。食欲失せジュースになったな。
まだ保存してある残りがあるから、それ飲み終わったら普通のグリーンジュース作ろう。
そういえば、バナナ入れてなかったから残りのに入れようかな・・・。
結局私のジュースの作り方が悪かったんだな。。
ちなみに私はトマト駄目なのでピンクジュースは飲めないと思われます(;´д⊂)

60 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 15:25

>>58です。昨日で終了しました～。
今までにも週末断食やらは何度もしてたけど、プチ断食の方がすごく楽だった。
ジュースは結構おいしかったし、腸内大掃除って感じでお通じもよかったし
何よりも、空腹感とか辛さがほとんどなかった。
さすがに3日目は多少おなか鳴ってましたが。
3日間の結果ですが、-1.8kgでした。
生理前だったのでこれくらいかなという感じで自分的には満足です。
生理終わったらまたするつもりです。

>>59
トマトダメなのね・・・一応トマトの味はあんまりしなかったよ。
ちなみに大根おろしはその絞り汁だけ入れてるよね？
書き方見てるとそのまま入れてるように感じたんだけど。違ったらｺﾞﾒﾝﾈ。
今日で最終日だね、ｶﾞﾝｶﾞﾚ(｀･ω･´)

61 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 22:51

>>60
ｵﾂｶﾚ!!楽だったのならよかったですね！
私なんて周りの友達が目の前で色々食べやがるもんですから、
かなりストレス溜まっちゃいましたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ。
大根は絞り汁だけですよ！ジューサーに一緒に入れちゃいました。
今は60さんと同じ方法で試してます。

今日3日目です。
実は2日目にちょっと過度な運動をしてしまったため、
次の朝すごくだるくて親に話したら、昼は食べろと言われ、食べることに･･･。
コンビニの昆布のおにぎり１個です。よく噛みました。
でも、これで"3日間何も食べなかった"とは言えなくなった点で後悔。。
お風呂後に体重を量ったところ-1kgでした。
やっぱりおにぎりがいけなかったのかなぁ・・・反省。
これから復帰食にしますが、できるだけゆっくり復帰して
最終的には-2kg目指したいと思います！

62 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 10:01

今日からプチ断食３日間始めます！みなさんよろしくお願いします。
☆市販野菜ジュースに豆乳を混ぜる
☆水を一日２リットル

スタート　１５５センチ６１キロ

63 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 00:26

正月太りで、いつものジーンズがきつくなったため実施しました。
金曜の夜から日曜の朝までの正味２日間を、２週連続でやったら、
少ーし効果が現れました(股の食い込みが緩和された程度)。
とりあえず今週もう一度やって、しばらく休みます。

自分の場合、痩せる効果より食習慣が変わったことの効果が大きい気がします。
断食終了後、反動でドカ食いしたくなったらどうしよう???　と、ドキドキしながら
スーパーへ行ったのですが、肉を見ただけでむかむかするし、
甘いお菓子やスナックからは目をそむけたくなる、といった具合で、
全く心配いりませんでした。で、断食日以外の日も、お魚と野菜中心の食生活が
続いています。なんだかすこぶる健康になれそうです。

64 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 00:35

>62
自分は週末2日だけプチ断食やってみます
大体同じ方法でつ
一緒に頑張りましょう

150センチ・55.6キロ

65 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 20:40

断食道場一番安い場所ないですか？
安ければ安いほどいいです。
いますぐにでも参加したいです。

66 ：スリムななし（仮）さん：04/03/08 11:44

私も今日からプチダイエット始めます。
夜だけ食べて、水は２リットル、腹筋９０回。
六日後には何キロやせてるか楽しみです。
どうぞよろしく♪

161センチ　56キロ

67 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 11:47

ttp://www.geocities.co.jp/Bookend-Shikibu/6051/maikeru.html
マイケルに相談してみようｗ

68 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 12:16

何度かプチ断食してるんですが、今日からまた始めようと思います。
今までの断食では1日1kgのペースで落ちました。
今回の3日間で53ｋｇになれるようガンバリます。

158センチ　56.5キロ　

69 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 20:15

筋肉落としたいんですけど２日ぐらいやれば筋肉落ちますか？
男です。

70 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 20:16

>>69それは筋肉じゃないよ

71 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 20:19

最近までウエイトやってたんで、間違いなく筋肉です

72 ：64：04/03/08 21:40

3日間のプチ断食終了しました。
3日目の朝、あまりの低血糖ぶりになかなか起き上がれませんでした
結果は55.6→54キロ
1.6キロの減量ですた

＿|￣|○＜となりで家族がご飯食べまくっているのが恨めしかったです

73 ：63：04/03/09 00:11

3週目終了しました。

2週目と3週目のメニューはほとんど同じだったのですが、
あまり変化が見られなかった2週目と打って変わって、
突然ジーンズがガバガバになりました！　一体なぜ？
よく考えてみたら、2週目はショウガ紅茶を飲んでいませんでした。

こんなに効くなら、普通食の日も飲んでみようかな。

74 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 11:27

今朝から始めました。
健康診断で1年で4kg太ったことを指摘され一念発起です。
152cm50.5kgです。
食の好みが変わるといいなー。

75 ：68：04/03/09 15:25

1日目終了
56.5kg　→　54.8kg　
体重の落ちが早くてびっくりです！
昨日（1日目）はグリーンジュースを1杯飲んだのみですが、
調子はすこぶる快調でした。

　

76 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 15:55

俺は就職してから１年で２３キロ痩せたけど、自然に断食ダイエットしてたんだ
と思います。（１６８センチ７８キロ＞５５キロ）
というのは、安月給＋激務で飯食うのが億劫になったからです。
平日はラッシュ避け早朝通勤、出社までドトール１８０円アイスコーヒーで粘りながら
読書または英語の勉強。昼は同僚と一緒に食べる（見栄があるから）。でも、うどんとか
刺身定食とか、できるだけ低脂肪低カロリーのものを注文。仕事は午前様になることも
多いが、残業になると５００円分の食券が会社から発行される。これはなぜか最寄の
コンビ二でも使えるので、タバコ、トイレットペーパー、ビタミン剤などの消耗品に
変換、生活費をsaveする。
休日は断食。腹が減ったら水を飲む。
但し、平日は１日１杯、休日は１日２杯牛乳仕立てのプロテインジュースを飲む。
さらに多めにビタミン剤を飲む。結局これが高くついてるような気がするが・・・。

とにかく、家賃は社宅なので、全ての出費を月１０万以内に押さえている。
飲み会などの予定により増減はあるものの、１０万は絶対に超えない。
さらに痩せれた。体脂肪も半減だ（22％から10％）。貧乏に感謝。
ちなみに節約した金で鼻筋通すもんねｗ

77 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 16:29

>>76整形する前に鼻洗浄試せば？

78 ：68：04/03/10 19:09

2日目終了
54.8kg　→　54.3kg　
まだまだ元気があったので昨夜、1時間ほどウォーキング。
歩いてる途中はさすがに足がふらふら（ふわふわ？）してきました。
夜は空腹感でなかなか寝付けず・・・。つぶしたバナナを半本分食べました。
今晩を乗り切れば終了です。がんばります。

79 ：68：04/03/12 05:35

3日目終了（最終日）
54.3kg　→53.9kg
何とか53kg台になりますた。
顔が明らかに小さくなったし、きつきつだったズボンがすんなり
入るようになりました。

今回3日間の結果：56.5kg　→　53.9kg　
以上報告終わり！　

80 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 21:13

プチ断食やりたいけどどうもジュース飲む自信がない･･･
好き嫌いｲﾊﾟｰｲです。
何か変わりになるものはないですかねー

81 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 23:03

きなこｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄでやろうと思ってるんだけどどうだろう？

82 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 00:02

>>81
断食の自己流アレンジは危険だよ・・・。
きな粉は栄養あるけど、やっぱりそれとヨーグルトだけじゃ足りないと思う。

83 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 01:14

３月から「ファセラ」という４８時間断食ジュース売ってるよ！
シトラス味とグレープ味があって、かなり美味しいそうです。
薬品店で見たよ。一度調べてみれば？

84 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 23:13

断食施設はだいたい￥7000～高いですね。
回復食にいい加減な食事出す所もありました。
インスタントダシを使う味噌汁にはショック。
安いパック入りの食品のおかず等、最悪。
施設に行く方は事前に下調べして下さいね。
綺麗な体に添加物はあまりにも怖いから…
顔がムクミ、体調は悪くなります。
そんな施設は早く閉鎖してほしいものです。

85 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 00:28

スペシャルジュースって嫌な味ですか？

86 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 11:18

女性の方、生理周期のどの辺りで断食してます？
卵胞期は肌の調子もよく、食欲もほどほどで、気分的にはダイエット向きなんだけど、
排卵～黄体期の肌荒れ＆暴食のことを考えると、そのあたりにやった方がいいんだろうか？

87 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 21:14

明日からプチ断食ダイエットやろうとおもいます(>д<;)
えっとぉ～飲み物はＡＳＡＨＩのカロリーゼロ･アミノダイエットと水、
食事のかわりにウイダーＤＩＥＴ、
あまりにお腹がすいたらお味噌汁を飲む予定でぇす。
16歳♀、153㎝、49.5㌔です。
目標⇒46～47くらい。

88 ：87：04/03/20 13:50

だめだゎ・・・わたしまじ馬鹿です・・・
結局お昼ごろ起き、昨日の食欲の勢いで食べちゃいました・・・
チャーハン(多め)と、焼き鳥のねぎま1本、ハム2枚・・・はぁ・・・
意志弱すぎて、こんなんじゃやせられないですよ涙(Ｔ_Ｔ)
さっきアミノダイエット飲んで、30分ほど身体動かして少し汗かきました。
明日友達とお昼食べるし、プチ断食あさってからになりそう・・・
それからにがり水のんで、ウンチ出ました!!
最終的には43キロになりたい・・・あきらめないでがんばります。

89 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 23:49

今日からはじめました。
一日目は、バイトなどしてました。結構うごいてお腹すいたけどがまん；
コーヒーショップなので、お菓子が誘惑してきましたが、乗り切りました。
あと二日、がんばるぞー！夏にはミニスカはきたい・・・！！

90 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 07:17

スパスパだと、野菜ジュースで一日の栄養がとれるってあったけど、
やっぱり酵素ジュースじゃないとだめかなあ・・・？？

大高のＨＰだと３日から１週間までファスティングはＯＫみたい。
でも１週間続ける勇気も根性もない。。

91 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 09:56

>>65
私も断食道場にいろいろ行ったが、一番安いのは別府だと思う

92 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 10:56

復食１食目に大福とサンドイッチを食べたら目眩がして体が熱くなってきました。
寝てれば治りますか？

93 ：89：04/03/21 20:12

今日で二日目。－1.2キロ。
今日は家庭教師の仕事。ケーキとプリンを出されるが腹痛といって断る。
したら正露丸のまされた・・・・。
腹がへったけど、あと一日がんばる。

94 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 20:45

うちなんて、とーさんが隣で柿ピーとチョコパイ食べまくり。
許せん！が、そしらぬ顔で耐えている。。。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 21:02

なんでもかんでも人のせいにするデブ
うざすぎ

96 ：Aguilera：04/03/21 22:55

私も仲間に入れてクレーーー!!　明日からやります。

今　152 49
目指せ45!!!

97 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 07:08

三日目の朝。スタート後、２キロ減！
あと１日がんばるぞー！！

それより、回復食気をつけなくちゃ

98 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 10:22

>97
えっと、89さんかな？
すごく順調に減ってて羨ましいです。良ければ身長・体重
教え下さい。

私は2日目なんですが、1日目で0.4しか減ってなくて、かなり
やる気なくしてます(つД`)
ちなみに164の52スタートです。こんなものなのかな？

99 ：89：04/03/22 11:15

おはようございます。
>>98
97さんは私ではないですよ。偶然同じ日にはじめた方のようですね。
私は160センチ50スタートで、今朝の体重は昨日と同じ48.8でした。
明日の朝は減ってるといいな。

プチ断食はタイミングとか体調とかで結構かわるので、あきらめず
もう一日やってみては？明日はきっとへってるはず！

今日で三日目ですがすげー腹ペコです。寝よう・・・。

100 ：Aguilera：04/03/22 14:30

何故かもう一キロ減。別にお腹は空いてはいません。
152/48
朝・寝てたので食べてない
昼・玄米お粥、ポテトサラダ　麦茶　みかんジュース

目指すは45キロ

101 ：97：04/03/22 16:23

162cm/64.5ｷﾛのスタートでした。
家族にもヒミツの体重。。
今朝、62.5ｷﾛ。＞でも太りすぎ！！

当面は、５キロ落とすのが目標で、達成後に更にもう5キロ。
ファスティングは２回目の方が、体重落ちるらしいですね。
夏が終わるまでには、もう一度トライするつもり。
その後は、週１の1日１回のジュース作戦。
と、計画はバッチリ

102 ：Aguilera：04/03/22 16:33

先ほどお腹が空いてピザとヨーグルトを食べてしまったorz
なので部屋でCDかけて踊った。私今まで体重計乗る時普通に寝巻き着て
量ってたんだけどシャツ一枚で量ったら47.5kgだった。嬉し杉。でも目
指すは45kg!!!!!!!!
みんながんがろうね!!!

103 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 21:29

断食中ってコーヒーだめって聞きますが、飲むと断食効果が減っちゃうんですか？
断食中もがんばって出来る限り運動しようと思ってるんで、その効果を少しでも
あげるために、コーヒー飲みたいんですが・・・

104 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 21:30

103ですが、それともアミノサプリメントのほうがいいですかね？

105 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 21:43

>103
効果が減るうんぬんではなくて
カフェインという超刺激物が胃にダイレクトに攻撃するであろうことを
警告しているのです。日本茶、紅茶などカフェインを含むものもね。麦茶は○
アミノサプリか飲料の方がいいと思われ。
断食中の運動で体調が悪くならないようにお気をつけ下さい。

106 ：Aguilera：04/03/22 22:11

夜・ご飯二杯も食べてしまった調子に乗り杉田..orz 焼き魚、焼きタラコ。
その後体重量ったら47.5kg 変わりなし。

107 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 22:18

>102
>106

果たしてプチ断食なんだろうか・・・・

108 ：97：04/03/22 22:27

やっと３日目終了。
明日からおかゆだぁ～♪
朝一番の体重測定が楽しみ！

109 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 22:36

明日から二日間頑張ってみます!
丁度三日目に新しいバイトの研修入っててマズイので、三日目はお粥とか食べたほうがいいですよね?
皆さん頑張ってらっしゃるので私も頑張ります。

110 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 22:50

dannjikinannkasityadamedayo
hikyounakotosinaide
undosiyouyo

111 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 00:56

>97
おめでとー！

89さんも終わったかな？私は2日目終了、ここまでで1㌔減です。
結構きついね・・・

112 ：89：04/03/23 00:56

私も今日がラスト。結構つらかったな；
明日の朝を楽しみに寝ます。固形物が恋しい・・。

113 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 01:07

私も今日から２日間だけ頑張ります。みなさん、３日とかされてるようですが、２日だけでも効果あるかな？断食なんて初めて。ドキドキするぅ

114 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 01:28

＞Aguilera

参考にもならないし、プチ断食やる気なさそう。
もう報告しないでいいょ。。

115 ：97：04/03/23 06:02

>111
ありがとう！
もうすぐおかゆが炊けるので、初めての回復食。
でもまだおなかすかないし、続けられそうな・・・
この状態に慣れてきちゃったみたい。
今朝は、0.5キロしか減ってなかった。
昨日、余分にジュース作りすぎたかな。
ということで、計2.5キロ減。

116 ：89：04/03/23 07:33

お腹がすきすぎて、昨日はあまり眠れなかった・・・；
回復食のおかゆを今たべてます。マジうまい・・・！
体重ですが48.8（160センチ）でかわらず・・・
トホホ、結局1.2キロ減でおわりでした・・・。
うーん、生理直前てのが原因だったのでしょうか。
まぁ、回復食の時期に痩せることを期待します。

117 ：109：04/03/23 11:12

先ほどはじめて作ってみましたが、野菜好きな私には凄くおいしく感じました!
適度に甘味もあるからかな?
私は89ｻﾝとまったく同じ体型スタートなので、同じくらい減るのを目指して頑張ります!

118 ：97：04/03/23 18:28

おかゆ３食たべました。明日もおかゆ。
空腹感はないんだけど、家族がいろいろなものを食べたり
お買い物でおいしそうなものをみたりすると、
無性に食べたくなるーーー。
でも体重は朝と変わらず。
がんばったので、リバしたくない！

119 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 20:36

朝：緑ジュース
昼：ピンクジュース
夜：ピンクor緑ジュースor豆乳

を3日間終了しました。
結果体重－3kg・体脂肪－3％！
今日は発芽玄米のお粥だったんだけど激しくおいしかった！
家族はすき焼きだったんだけど見てても全然欲しくならず。

ダイエットのペースを掴めた感じなのでこのまま王道ダイエット
に突入します。
ピンクジュースがすごく好きなので朝ごはんにこれからも飲みます

120 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 22:12

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=probody

121 ：97：04/03/24 06:40

今朝は、-0.5キロ。
計３キロ減。
今日もおかゆの回復食です。

この後の食事はどんなのがおすすめですか？

122 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 17:44

１ヶ月に１回で１年ぐらい継続して１５キロ減ですが、↑これが１番大事です。
できるだけ野菜中心にして煮るようにしてください。
ただ、野菜が多いと貧血気味になるのでご注意を。
時々今日は肉の日とか好きなものを食べる日を作ると続きます。
お酒は少しにしてください。最初のころ普通に飲んで倒れました。

123 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 17:50

>116（89）
私の場合毎月生理後２～３日してからしています。
生理中は体重が２ｋｇぐらい増えてますから。
回復食の時ににがりを夜飲むと翌朝腸のお掃除ができます。

124 ：97：04/03/27 08:58

>>122
少し貧血気味だったので、
好きなものを食べていい日を作ろう
と思っていたところです。
そうですよね。
長続きさせたいので、私もがんばります。

125 ：質問です：04/03/27 11:19

今断食３日目なのですが体重－２ｋｇ程変わりました。
1日目。朝お粥、昼夜なし。＋水
２日目。朝昼夜なし。＋水
３日目。朝お粥、昼なし、夜お粥。＋水
今後はお粥で一日一品ごとおかずを増やし、
一週間ほどで普通のご飯に徐々に戻すつもりなのですが
痩せると思いますか？
あるダイエット方法を見たのですが個人の情報なので
あまり信用できなくなってしまいました・・・。
どなたか分かる方いらっしゃいましたら
この方法は合っているのか間違っているのか
教えていただけたらありがたいです。

126 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 15:57

この方法は完全に間違っています！
ここの他のスレをちゃんと読んだら？

127 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 16:07

125も断食だけどここのスレとは違う方法の断食だよね
スレ違いだと思われ
そして125が痩せるかどうかなんてｼﾗﾈ

128 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 16:34

>>125
１週間それをすると運動不足・栄養失調。
体外から取り入れる栄養が無い場合
身体はまず脂肪細胞より筋肉を分解します。
筋肉は脂肪より重いので体重は減ります。
筋肉が減るので基礎代謝がダイエット前より減ります。
そうするとダイエット前と同じものを食べても体内で燃える量は減るので
余った分は脂肪細胞に蓄えられます。
筋肉減り脂肪増えの悪循環です。

身体に必要なミネラル・ビタミンが不足すると
脳は何か食べろという命令を出し続けるので
お粥を辞めた後ドカ食いする可能性が高いです。

ここのスレは
３日間>3>4記載の野菜ジュースだけを飲むという断食です。

129 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 22:39

>125
この方法ではすぐにリバウンドしてしまいます。
しかも筋肉や骨まで削ってしまうので危険です。
女性の場合は生理まで止まりますよ。
野菜ジュースで過ごして腸をきれいにするのが
大事ですからね。

130 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 22:44

>124
生理中は案外食べたい物を食べています。
プチ断食をするようになって、ドカ食いは
減りました。野菜中心の場合鉄分まで体外に
出てしまうのを知らなかった為人間ドックで
指摘されたのです。やはりお肉もお魚も必要
なんですね。私もあと５キロは落としたいので
がんばりましょう。

131 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 00:32

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

132 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 10:52

4月1日にずーっと片思いだった人と、
初めて会う事になりました。
明日の月曜から水曜まで3日間
野菜ジュース断食しようと思っています。

そしたら、今色々、少量づつお菓子食べて
満足したので、今日の夕飯から
準備始めてがんばります。

156ｃｍ45キロです。
もとは、40キロだったのですが、最近の
食べすぎと運動不足45キロになってしまいました

空腹に勝てるか分かりませんが、
好きな人の為に奇麗になりたいです！

133 ：ゆきんこ。：04/03/28 13:51

さてさて。明日からするかぁ～
１５３の４３．５くらいでし。
出来れば３８になりたい感じなんですけれど
急にはムリだろうから、とりあえず40ジャストを目指したいな。
肌も最近荒れてきたので直りますように。
今から足りない野菜買ってこようっと。

私はお茶が最近マイブームで毎日大量のみなんですけど、飲んでいいのかなぁ。

134 ：バービー：04/03/28 16:40

みんな細いなぁ、わたしも明日の月曜から水曜まで3日間
野菜ジュース断食しようと思っています
もちろんパワージューサーでつくります
１５３ｃｍ５３ｋです

135 ：132：04/03/28 17:43

＞＞134
月曜化から水曜まで一緒にがんばろ～！！
一人だと挫折しそう

136 ：ゆきんこ。：04/03/28 18:35

>>132
>>134
わたしもはめてくり。（笑

つぅか家のプロフェッサー見当たらない･･･今晩探さなきゃ!!

137 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 18:53

教授？

138 ：ゆきんこ。：04/03/28 18:58

あら。恥ずかしい。
うーんと・・・
野菜とかウィーンってするやつ。笑

139 ：ゆきんこ。：04/03/28 18:59

フードプロセッサーだ。。
恥の上塗り。うぇぇ～ん・・

140 ：132：04/03/29 05:28

ゆきんこさんも一緒にがんばろ～！
私は、市販の野菜ジュースでがんばります。

取り敢えず、朝のジュース飲み終わったよ！

体重４５、体脂肪２２％スタートです。

141 ：125：04/03/29 09:29

>>126-129さん
ありがとうございました。でも微妙に悔しいんで最後まで続けようと思います。みなさん頑張ってください☆

142 ：132：04/03/29 09:42

今、また少し飲みました。
お腹すいた～

でもがんばる！

143 ：132：04/03/29 10:14

お腹すいたよ～
パン食べたいです。

でも、3日間は絶対耐えます

144 ：ゆきんこ。：04/03/29 10:47

いぇ～！がんがろーぜぃ★

9時頃に飲みました。
うま～～～（*・▽・*）～～～ぃ！！
想像以上にうまくてびっくらこいたさ。

普段から変なダイエットのせいであんまり食べていないので大丈夫くさい。
今日は、夜ジュース飲むまで茶でも飲んで過ごそう。

今日の朝　43.5

145 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 12:12

今朝から始めました。

がーーー、野菜ジュースまず過ぎ・・・鼻つまんで飲んだよ(;´Д｀)
一番飲み易そうなピンクジュース作ったんだけど・・・。

みんなは普通に飲めますか？私はダメだ。昼から市販の野生ジュースで
やるよ・・・

146 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 14:03

今日から始めて、皆さんの仲間入りをする予定でしたが、
昨日の赤ピーマンが残ってるのでそれ食べて明日から参戦します。

ちなみに野菜ジュースを作るのﾏﾝﾄﾞｸｻｲので、「緑王」と豆乳（無調整）で逝きます。
それに粉末酵素混ぜたら酵素入ってるしｲｸﾅｲ？って思うんですが、どうでしょうか。
粉末酵素で痩せたって、以前鈴木蘭々が雑誌で言ってましたよ。
ごっつい前ですけど。

147 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 21:32

最近MDやろうかと思って調べたら他界！
ｸﾞﾛにしようかと思ったらやっぱり他界！
いろいろ見たけど全部他界！

なのでコレにしようかと思うんですけど、似たようなもんですか？
どなたか比較していただきたいです。

148 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 22:10

今日で最終日で明日から回復食です。そこで質問なんですが、明日お昼にどうしても
お粥を食べる事ができないんです。代わりに何を食べたらいいと思いますか？レスお願いします

149 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 22:22

48時間断食の補助食品のファセラってどうなんでしょうか？
使った方おられましたら、感想や効果を教えてください。
ちょっと前にテレビでよくやってた「ハリウッド48時間ドリンク」みたいだなぁと思っています。

150 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 22:53

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状

□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用　　１８．０％

コンロの真上　　１２．０％

151 ：ゆきんこ。：04/03/29 23:29

なんか上のほう見てたら緑茶って胃を刺激するから駄目みたいですね･･･
んまーぃからイッパイのんじゃったよぅTдT)
夕方にも親に薦められて断れなくてミカン1粒食っちゃったし。
その代わりに夜はジュースのみませんでした。
明日はちゃんと茶は飲まないで、水にしよう～っと。
ミカンも1粒でも食わないぞー!!

>>145たん
ジュースまずいですか！？
あたしゃ「うめー！」ってな勢いで一気に飲んじゃいましたよ。
市販のでもいいみたいなんですね＾＾
頑張りましょう♪

152 ：145：04/03/30 08:26

腹減ったよ～。

「ゆきんこ」っていう名前の干し芋があるのね。好物なんだけど
文字見るだけで干し芋がぐるぐる回る～～～(;´Д｀)

153 ：ゆきんこ。：04/03/30 09:04

食べちゃ駄目ですよ!

今日の朝　43.0（-0.5）
朝　ジュース
昼　無し
夜　無し
間食　お茶、ミカン1粒

まぁまぁですね。
今日の朝も昨日と同じ緑ジュースだったんで
今日の昼か夜はピンクにしようかな。

154 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 11:15

今日から３日間やります。
151㎝ 47.4㎏スタート。

155 ：ゆきんこ。：04/03/30 23:27

今過去スレとか見ててやっと気づいた･･･
これって３食をジュースにするんですね!?
わたし、なんか空腹をあまり感じなかったので
１日朝のみジュースであとは水だけしか飲んで無かったです・・・´д｀)
今から夜のジュースなんて飲めないわぁ～･･･↓↓
明日どうしよう・・朝と夜だけにしようかなぁ。
やろうと思えば朝だけでもいけるんだけれど･･

156 ：ゆきんこ。：04/03/31 12:52

今日の朝　42.3（-0.7)

朝　ジュース
昼　無し
夜　無し

今日は9時頃飲みました。
なんだかお腹はすいていないけど、体力が全く無くなって
飲んだ後も起きていられず今まで寝ていました･･･
今日で終わりだからまぁ、頑張ろう～
はじめてピンク飲んだけどンマイ!!

157 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 13:25

ゆきんこさん、もしや東北の人？

158 ：132：04/03/31 19:03

みなさん調子はどうでしょうか？

私は取り敢えず、勉強に没頭していました。

お昼は野菜ジュースが飲めないので、
カフェでコーヒーを飲んでましたので、
繊維が不足してる感じなので、
夜は適当にサラダだけ食べていました。

今の体重は44キロ20%です。
マイナス１キロです。

数字的にはあまり変わりませんが、
ジーンズがゆるくなりました。

159 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 19:24

私も参加させてください！
１５１㌢４２・５㌔です。
ラーメン食べてばかりだったのでどんどん太ってしまった。
頑張るぞー！

160 ：ゆきんこ。：04/03/31 19:37

>>157
ゆきんこは東北人です＾＾
大学はサイタマーです。
>>158
－1キロおめでと～！
ジーンズ緩くなると嬉しいよね★
あたしゃ最近買ったジーンズ下がりまくり･･･高かったのに･･
>>159
頑張りまっショイ★

今、夜のジュースのみました。
なんだかお腹が全然減らないよ～。何でだこりゃ！
明日からは回復食だ。
ジュースうまいからジュースも取り入れていこう♪

161 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 22:48

コーヒーは駄目ですよ

162 ：ゆきんこ。：04/04/01 10:12

今日の朝　42.1（-0.2)

朝　ジュース
昼　無し
夜　ジュース
寝る前　にがり入り水

3日間の合計　-1.4

まぁまぁですね＾＾
これを戻さないようにがんばろうっと★
復活食も記録させてもらいます。

今日の予定
朝　ジュース
昼　バナナ（1/2)のすりおろし入りカスピ海ヨーグルト
夜　3～5分粥＋うめぼし

163 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 12:31

>>162
梅干しはﾁﾄきつくないか？
あれ塩分とか凄いし。

164 ：ゆきんこ。：04/04/01 14:28

>>163
ありがとうございます。
では、卵をといてみます。
（そのまんまのお粥は好きじゃないので・・）

今日は間食(?)に豆乳100mlのみました。まぁ良し。（としちゃう。）
なんだかあんまり減らないなーと思ったら生理になりました。
なんだぁ･･･あたしゃ生理前にしてたのか。
まぁ、にきびも出なかったし、むしろ肌きれいになったしいいか＾ー＾)v
今日はお通じも来たし、回復食も気合入れていきます！

165 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 22:55

＞ゆきんこ
肌綺麗になって良かったね。とりあえずお疲れさん～(*´ー｀)

私は2日目に干し芋食べて挫折しちゃったので（私も生理が来ちゃったため･･･
と言い訳してみる）明日から3日間再びトライしてみまっす。

166 ：ゆきんこ。：04/04/02 08:31

>>165
ありがとぅ＾▽＾*)0
今日からだね！頑張れ～★

今日の朝　42.2
ほとんど変わりなし･･
やっぱリバウンド怖いなぁ～＞＜
今日から踏み台昇降しよぅ。。ブルブル

167 ：132：04/04/02 09:55

こんにちは！
３日間、断食というか、
たんぱく質を少々と野菜は食べましたが、
主に野菜ジュースでがんばりました。

結果は45→43.8
体脂肪22→19
でした
かなりつらかったけど、
好きな人と仲良くなれました！
ありがとうございました

168 ：がけっぷち：04/04/02 12:59

明日から市販のジュースでスタートします。
どなたか３日間付き合っていただけませんでしょうか・・・？
163ｃｍ　48.4　20.5％のスタートです。便秘治したい、肌もぴちぴちになりたいです。
ヨロシクお願いします。　

169 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 13:45

157でつ
ゆきんこさん、変な事聞いてゴメンね(^o^;方言が気になって。かくいうあたしも東北人。

てなわけであたしも今日からｼﾞｭｰｽ断食はじめてみます！

170 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 14:02

>>168
あたしも明日からやるつもりだったんですよ。しかも市販のジュースで。
買ってきた当日に整理になっちゃって我慢してたんですけど、
もうそろそろ終わるので明日から！って。
がんばろ～。

あたし同じ身長で59kgなんですが…。鬱。

171 ：がけっぷち：04/04/02 18:30

>170さん
ホントですか？！がんばりましょうね！

今日の夜は家族もいるのでとりあえず和食・・ホントはお粥なのに・・

172 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 19:08

わーい、エフェドラ買えた～～～～
ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；

注文もわかりやすかったし＾－＾

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

173 ：ゆきんこ。：04/04/03 10:37

昨日のお通じはなんか･･･でしたよ！（笑
腸がスッキリした感じ☆（きたなくてごめんね。。
体重も41.8と減っていたので良かったです。

では、短い間だったけどお世話になりました＾▽＾)/
みんなガンガレ～♪

174 ：ゆきんこ。：04/04/03 10:38

175 ：170：04/04/03 21:50

1日目がようやく終了～。乙＞自分
体重はあえて量ってません。最終日の翌朝に量る予定です☆

あたしは市販の緑色の野菜ジュース160mlに、
無調整豆乳60mlを混ぜました。
でも、…お腹空く!!
ここで皆さんが「結構腹持ちいいよ」ってカキコしてたから、
あたしって何て我慢弱い（？）ﾔﾂなんだろって思ってました…。
でも原因分かりました。バナナ入ってないんですよ。(;´Д｀)
明日はバナナ入れてみるつもりです。
でもバナナ嫌い～！ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧﾝ!

176 ：がけっぷち：04/04/04 09:31

170さん乙です！！

みんながんばってるなあ。
2日目迎えてます。

177 ：:::::：04/04/04 17:25

明日だけプチ断食します
１５６ｃｍ、４６ｋｇです

178 ：170：04/04/04 22:36

2日目終了～。乙＞自分
体重減ってんのかぁ～？(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!
お通じは、うさぎっぽいのが3個とか。（下品でｽﾏｿ）
いつもは大量に出るのに。（更に下品でｽﾏｿ）
あと、おならが臭すぎて死ぬかと思いました。（下品すぎてｽﾏｿ）

バナナを入れると、腹持ちぐんとアップしました。
でも昨日ので胃がスゴク小さくなってたからだと思われ。
最初からバナナ入れてたらそこまでじゃなかったかも。
ってかバナナまずいよ～（涙

バナナのおかげで今日は乗り切れたけど、
明日は多分地獄なので、このスレを励みにがんがります。
すごくダルくて、何もする気がおきないのですが、
逆に腹筋背筋やってごまかしてます。必死です。

179 ：:::::：04/04/05 13:33

今起きました
昨日の夜、暴食してしまったので、二日間の断食にしようと思います（三日目は友達と食事に行くので）
起き掛けの体重
４６．４kg
その後、お茶を飲んで、ﾝｺしました

180 ：170：04/04/08 09:05

報告遅くなりました～。PC使用禁止になってました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

結局、162cm59kg→57.5kgの1.5ｋｇ減。
（うちには昔ながらの体重計しかないのでアバウトかも(^_^; )）
あたしの体重から見れば、もっと痩せてもよかったかな？って思いますが、
便秘のまんまだったんで、これっていい方じゃないかと思いました。
やめて野菜入りおかゆにしたら便秘直ったし♪

また来月やりたいと思います。
今はこの体重を維持する事をｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ。

181 ：ゆきんこ。：04/04/08 21:17

こんばんはー。
明日からもう一度やろうと思います。
またヨロシクね☆

一応明日とあさっての二日間のみ。
野菜ジュース＋バナナ(1本)入りカスピ海ヨーグルト＋水でします。

前回からあまり日がたっていないのでナンチャッテで。笑
来週から大学の授業がはじまる！！
それまでに生まれ変わらねば～～！！！！

182 ：干し芋大好き。：04/04/09 02:47

>ゆきんこ。(*´ー｀)

私も一日で挫折しまくりだったけど、やっと2日目を終える事が
できた。あと1日頑張るぞ～

183 ：ゆきんこ。：04/04/09 07:45

＞＞ほしいもタン。
名前干し芋大好きになっちゃったのね。笑
あと1日かーあと少しだからもぅ大丈夫だよ!ファイツー!*｀0´)/

今日の朝は４２．５でした。
今からジュースとヨーグルト食べます♪

184 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 00:06

明日、明後日の２日間のみ頑張ります！

185 ：ゆきんこ。：04/04/10 11:53

昨日から風邪でダウーン。。
お昼に昨日は病院のおかゆ食べました。
味噌汁や漬物、サラダが付いていましたが200カロリー↓
今日の朝は42.0でした。

でも今日はムリしないでしばらくプチ断食やめておきます。

186 ：干し芋大好き。：04/04/10 16:41

>ゆきんこ。
だ、大丈夫か？？早く元気になりますように～(*´ー｀)

私は3度目の正直で、やっと3日間実行する事が出来ました。
3日目が一番辛かったよ・・・。で、肝心の体重ですが体重計がぶっ壊れて
いるので測れません(;´Д｀)
復食はおかゆとの事ですが、早速ほしいも食べちゃいました。幸せ～

187 ：ゆきんこ。：04/04/12 08:11

>>ホシイモたん。
ありがとぅ＞＜
まだ本調子じゃないけど、良くなったよ♪

昨日から寮にもどったんだけど…
寮のマイ体重計で量ったら･････････44!!!!
へこ～～～～み！
確かに実家の体重計は軽く量れるとは知ってたけど・・2キロも↓↓
昨日の朝は実家だと41.5だったのに。。
体重測定までまだ日にちはあるぞーー!!がんばろ～～～～～～

188 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 19:34

保守age

189 ：ゆきんこ。：04/04/13 22:16

来週火曜日の体重測定に向けて半プチスタート!!
(寮なんでプチ断食はムリでした＞＜）

朝　普通
昼　ジュース
夜　ジュース
or
朝　普通
昼　少なめ
夜　ジュース

にしよう！
あ、カスピは飲みます。。

190 ：☆：04/04/20 09:07

最終目標、5月16日までもとに戻るように、（－10㎏減）
まずは今日から3日間がんばります！

【151㎝ 48.4㎏ 25％スタート】

191 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 15:00

昨日からファセラにて48時間ダイエット開始～
ｼﾞｭｰｽはめちゃｱﾏｰ（・Д・）
でも腹持ちはｲｲﾐﾀｲ
今日で終了～明日からの復帰食はかなり気を使います！！
2日間だけなのでちょっと楽ﾁﾝ

48.5→46.8

うれすぃ～

192 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 16:25

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します。
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります。(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください。
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。

193 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 22:15

身長161センチです
何キロまで痩せるべきですか？

194 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 23:35

>>193
「標準体重」または「美容体重」でぐぐれ。

195 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 11:26

GW中に第二回を予定してます。が、今回は、ジュースを絞って繊維を取り除くのはやめて、
まるごとジュースでトライしてみようかと。。
前回あまりにも便秘が酷くて、もともと便秘の私には、調子が戻るのにすごく時間がかかったんで、。

196 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 22:40

<プチ断食ダイエット・ファスティングダイエット>

　　　～食べなければ痩せるという幻想～

【管理栄養士としての疑問】
食事を抜いて摂取エネルギーを減らせば、体重が減るのは当たり前です。
ですが、それは脂肪が燃焼したのかは疑問ですし、元の食事に戻せば体重も
あっという間に元に戻ってしまいます。そして元に戻ればまた断食・・・。
こんな事を繰り返していくと、筋肉は落ちるばかりで脂肪ばかりが増えていき、
どんどん痩せにくい体質になってしまいます。
おまけに骨ももろくなり、挙句の果てには生理が止まることも考えられます。
ですので、断食といった修行の様な行動をするのは大変危険です。
危険としか言いようがありません。体を壊してからでは遅いのです。
情報をうのみにせずに正しい判断が出来るようになって欲しいと私は考えています。
http://www.r-dietetics.com/danjiki.htm

197 ：ゆきんこ。：04/05/01 07:24

さてさて。Gwにもう一度してみよー！
友達と食べに行くときはやっぱり仕方ないんでヘルシーなものを選んで食べます。
だけど基本的には野菜ジュースで！
今日はムリなので明日から。

198 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 06:59

仕事がハードなんで連休でもないと出来ない。
よって今日から開始～。

ウォーキングがてら24ｈスーパーまで豆乳や野菜ジュースの買い出しにいてきますた。

どうやらいつもダイエット中にバイキングに誘うツレも旅行のようだしチャンス。
がんがるぞ。

199 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 07:10

>>196

　～栄養士の言う事が正しいという幻想～

　【このスレを読み終わってからの疑問】

食事を抜いてというが必要最低限のエネルギー、ビタミンを野菜ジュースや豆乳なので取っているのが当たり前です。
それと、この管理栄養士がソレを知ってるのか疑問ですし、元々字面だけ見てればだれでもあっというまに批判できます。
そして新たなダイエットがブームになればまた批判・・・。
こんな事を繰り返していくと、評判は落ちるばかりで信者ばかりが増えていき、
どんどん妄信的コラムになってしまいます。
オマケに頭も固くなり、挙句の果てには思考が止まる事も考えられます。
ですので、断食といった字面だけを批判するのは大変危険です。
危険としか言いようがありません。人格を壊してからでは遅いのです。
情報を収集せず正しい判断が出来るようになって欲しいと私は考えています。
http://www.asaikikaku.co.jp/profile/kuruma/

200 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 11:54

200

201 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 13:33

>>200

もうすこしネタくらい描いてくれ～！

202 ：200：04/05/02 16:08

>>201
うれしくてつい…ｽﾏｿ
今日は半日断食に挑戦。朝昼野菜ジュース飲みますた。
普段かなり暴飲暴食しているので、気分いいです。
今から昇降しますﾉｼ

203 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 17:27

うむ、なんとか一日目を乗り切れそうだ。
とはいえ夜がつらい。
明日が休みだから夜中まで起きていたいところだがさっさと寝たほうがよさげだな。

とりあえず誘惑友人があさってまで帰ってこない事を祈る。

204 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 17:57

生姜紅茶に黒砂糖入れて飲む事によって一番の問題であるところの低血糖は防げるのかな。

205 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 18:22

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/001807da.d17cffec/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fmaxi%2f227463%2f153082%2f254250%2f
ゼナドリンＮＲＧモニター100名様大募集してる

206 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 18:32

～プチ断食・超低カロリーダイエット（ＶＬＣＤ）への警告～

（執筆：医師グループ DR'S NET）

一般には１０００kcal以下をこう呼びますが６００kcal以下
としている場合もあります。
これは肥満症や糖尿病の治療に医師が患者さんに行うもので、
自分でやるものではありません。最近はVLCD用の治療用食品も
進歩してきていますし、これについての論文もいろいろ発表
されていますが基本的には入院して行うほど人体にはダメージ
を与えます。
一日1000kcal1200kcal以下のダイエットは肥満の治療をしなければ
他の重大な疾患を引き起こす危険性のある肥満者のみに専門医の
もとに行うものでしょう。肉体的、精神的にもVLCDは変調を来たす
恐れがあり危険だということを覚えておいてください。
http://bestdiet.jp/c_method/20010904-2.html

207 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 18:41

プチ断食は医者の管理化でやるもんだよ。
それでも月一回が限度。
何度も繰り返してると、痩せない体質になるばかりか、心も体もボロボロになる。
やるなら、せめて後々の心身への影響をよーく考えからにしとけ。

208 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 09:36

>>206-207

これって断食じゃないだろ。
普通に野菜食ってるし、豆乳でたんぱく質も取ってる。

思いっきり三食喰ってるのに断食と一緒にするのはナンセンスでは？

209 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 15:10

今、初めてジュースを>>1の通りにつくってみたんだが、すげーヤバイ色してる。
でも飲んでみると以外にｳﾏｰ。
コレだけでもゲップが出るよ。
これで断食なんてヽ(･Å･` )ﾉｱﾘｴﾅｲ。

210 ：ムチムチキムチ：04/05/03 17:09

初めてのプチ断食挑戦です。みなさんよろしくお願いします。

朝　スペシャルジュース
昼　グリーンジュース
夜　ピンクジュース

で行くです。
ジュースは見た目とは裏腹に結構いけました。
ピンクジュースが一番おいしいみたいなので夜が楽しみ(･∀･)

ただたぶん生理前なので（不規則なのでよくわからん）効果があるかわかりませんが
ＧＷくらいしかする機会がないのでダメ元で突入。
どうか二重顎が解消されますように！

211 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 23:18

>>208
＞これって断食じゃないだろ。
これはプチ「断食」のすれなのでは？w

豆乳飲もうが、野菜食って微量栄養素摂ろうが、
１日の総摂取カロリーが極端に少ないダイエットを何度も繰り返すと、
身も心もボロボロになるよって話。
3食食おうが10食食おうが、総摂取カロリーが少なかったら意味無いぞｗ

つうかこのスレの人は、「こんなダイエットは危険！」って
知っててやってんだろうけどさ。

212 ：ムチムチキムチ：04/05/05 09:05

三日目です。今日で終わり。
でも昨日生理きちゃったから、調子が悪くなったら中止するかも。

体重・体脂肪率共に「誤差？」ってくらいにしか変化なしです。
やっぱり一番痩せにくいときにしちゃったからかなー。
はぁ、来月に賭けるか・・。

213 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 18:37

　　豚の耳に念仏

214 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 18:50

ﾌﾟ

215 ：ムチムチキムチ：04/05/06 10:08

なんとか三日やり遂げました。今日から復食です。

結果は体重-1.2kg、体脂肪率-1.5％、ウエスト-2cm　でした。

まあ、こんなもんかな。
とりあえず肌がきれいになったし、これのおかげかは分かりませんがドライアイが緩和されました。
言いたい人には言わせておいて、また来月もがんばろうっと。
さすがに三日間は無理ですが・・・。

216 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 19:02

とりあえず、朝と昼を野菜ジュースオンリーにして夜は普通に喰ってます。
三時間してから寝る。

217 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 22:55

前テレビでやってた時はにんじんジュースだけで一日1200キロカロリーだったよ
スパスパ方式も結構ジュースの量多いし何が危険なんだか

218 ：なおこん：04/05/10 04:36

こんにちわわー。私も入れてください。

受験生なのよーこれでも。受験で太って
４０．５→４３．５（トールは１６１くらい）
太股と尻が直前一週間で３せんちくらい太って（しかも全部脂肪）これを短期で落としたい・・・
脂肪が完全に定着する前に落としたいのでつ。

というわけで私もこのスレに入れていただきたいです。

まだ今度の日曜に試験が残っているのであまりハードには出来なさそうですが・・
とりあえず・・
月：朝＝普通に和食、水泳２Ｈ
　　昼＝野菜ジュース
　　夜＝おかゆなど低カロのもの

火：朝＝和食（ごはん少なめ）
　　昼＝野菜ジュース
　　夜＝普通に

水：朝～夜＝野菜ジュース

木：復食

日曜の試験を放棄するのなら火曜は絶食の方向で行きますが・・・
すげーやせたい。太ってるのがなによりのストレス！

219 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 22:45

>>218は釣りなんですかね？
皆さんどう思います？

220 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 22:53

多分メンヘラーかと。放置しませう。

221 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 22:27

>>218
あなたよくそれで法学学んでるね。
ほぼ同じ環境の私からしてみれば、ホントやばいと思うよ。
だから犬とか他スレでもいわれるんだよ、きっと。
てか・・・犬でしょう？

222 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 19:04

ﾗｻｶあれば答えますか

223 ：MAYU：04/05/23 14:03

本物です！

寝る前に飲むと眠れなくなるぐらいｽｺﾞｲ燃焼系ｻﾌﾟﾘ!?
衝撃情報！
┏━━━┓
┃本物！┃
┗━━━┛
自信を持って言い切れます!!
ｺﾚがMAXのﾀﾞｲｴｯﾄﾚﾍﾞﾙ

ﾄﾞ派手に燃焼させませんか？
http://ije.jp/p/pdd?fp=2Blgsk
寝る前に飲んだらﾀﾞﾒﾖ!
燃えすぎて寝れませんから

笑うとき歯を見せたくない～って皆ｻﾏに朗報!!
液体をｻｻｯと塗るだけで､白い歯と眩しい笑顔(!?)が手に入るという話題のｱｲﾃﾑなのだ!!
http://ije.jp/p/pdd?fp=2Blgty

224 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 18:04

ヨーグルトファスティングやってみました。
スタート時　159cm　54.0kg

朝：ヨーグルト120g　豆乳200ml
昼：ヨーグルト120g　野菜ジュース（市販）200ml
夜：ヨーグルト120g（飽きたのでイチゴジャム少々）　ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰﾋﾞｭｰﾃｨ

あとは合間にハーブティ、ウーロン茶など。
2日目の夜は急遽、外食になってしまったため、
2日目朝からおかゆで復食。
結果は52.6kg。
脂肪が落ちたと言うより、むくみが消え去って体の中がｽｷｰﾘした感じ。

225 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 18:21

あげ

226 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 00:16

明日から始めます。
野菜ｼﾞｭｰｽで頑張るぞ。

227 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 15:15

野菜ジュース不味すぎ・・・
凍らせてシャーベットにしてみよう・・・

228 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 17:45

明日からはじめるぞー。
試しにピンクジュース作ってみたら・・・ﾏｽﾞｰ(･∀･) とまとくせぇー
でも痩せたいのでがんばる。

229 ：２２８：04/05/25 09:40

朝ピンクジュースのんだら激ﾏｽﾞｰ　吐きそう。
>>1のスペシャルジュースにしたら多少飲みやすいかな。
でも次のお昼が憂鬱(つД`)
ﾏｽﾞｰすぎだからファセラとか興味あるけど・・・。
こんな調子で３日間もつかしら・・・orz

230 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 16:55

今実行中、もうすぐ１日たつ。頭がくらくらする

231 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 21:38

たったの一日でｗ
だらしねぇ～～～～。

232 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 09:03

自分は2日目が一番辛かったなぁ
3日目は映画見に行って気を紛らわしてた

233 ：ゆきんこ。：04/06/01 22:16

またします・・
ていうか、最近やばーい！！
今日の朝４４だった・・。
３８とか遠くなってるし、肌もピンチスギ!!
今日は食い過ぎって言うか飲み過ぎ(ウーロン）で腹きつい・・やばー

234 ：ゆきんこ。：04/06/02 18:31

今日の朝　４３
なんか今まで暴飲暴食だったので、きつい・・・
なので今日は
野菜ジュース、豆乳、ヨーグルト、スープ、納豆
など、消化のよさそうなものを数回に分けて食べました。
なのでプチ断食は明日から本格的にします。
（ていうか、ヨーグルト繊維入りの買っちゃった・・繊維はだめなのに）

235 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 10:35

>>233-234
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
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236 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 15:19

http://page.cafe.ocn.ne.jp/profile/yoko3/diary
断食する女って皆こんな風に痛いのか・・・？

237 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 19:09

今日から始めますた。
スパスパのジュースだとどれも口に合わなかったので、
最近のスパスパでやった「プチ断食で有害金属を追い出そう」っていう方のジュースで。

朝昼晩　野菜ジュース
水分は、ハト麦茶、ノンカフェインのハーブティ、薄く淹れた緑茶（本当はダメなんだけどつい…）
　
一日目の今日はほとんど空腹感もなく無問題なんだけど、
お腹が異常に緩くなって、何度もトイレに行ってます。
普段は便秘気味なのに。水っぽくて藻のようなものが出る（汚い話でスマソ）
過去スレとか見るとお腹を軽く下す人はいるみたいだけど、
こんなにゆるゆるになるもの？？

238 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 21:06

にがりの取り過ぎだとお腹下すよ。

239 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 23:59

自分の太りようにあまりに嫌気がさしたので、プチ断食を３日間やりました。
以下、長くなりますが報告します。

スパスパジュースは面倒だったので家にあった野菜ジュース（缶）を飲んで、
夜は豆乳も飲みました。その他の水分はミネラルウォーターで。
運動するどころか動く気力がわかず、家にずっと引きこもってましたｗ
それでも半身浴だけは毎日やって、申しわけ程度に腹筋も。

どうしてもお腹がすいてつらい時は、黒砂糖を少しかじると落ち着きました。
３日目の夜はマンゴーも食べてしまった・・・。おいしすぎて感動。
ちなみに、何も食べてないのにお通じは毎朝必ずありました。宿便なのかな？

２日目あたりから目眩が起こるようになってやばいかなぁと思ったけど、
３日目には目眩・空腹感共に落ち着いたので最後まで続けました。

結果、３日で４ｋｇの減量。
顔はそこそこ細く、ウエスト・ヒップはかなり細くなり、たった３日でビックリ。
もちろん、このまま何もしないで食事を戻せばすぐリバウンドするだろうから、
この減量を勢いにして、これからは王道ダイエットで地道に頑張ります。

240 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 20:23

>>239
ﾓﾂｶﾚ!!
わたしも明日は仕事休みなので、プチ断食します。一日だけだけど。
４kgもやせたんですね～裏山。リバウンドしないように気をつけて！！

241 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 13:58

>>240
労いの言葉、どうもありがとう！
４kgも落ちると思ってなかったので自分でもビックリです。
見た目にもかなり痩せました。ちなみに、♀　１６０ｃｍ　５８．２ｋｇ→５４．２ｋｇです。
今は食事をするようになったのでさすがに多少増えましたが、
リバらしいリバはしてないです。この調子で続けていきたいです。

240さんも今日頑張っているところかな？
水分をいっぱい取って、乗り切って下さいね！

242 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 00:34

雑誌に載ってた、プチ断食をやってみようと思ってます。

朝、生姜紅茶と黒砂糖
昼、そば（薬味たっぷり）
夜、ご自由に

こんなんで痩せるんだろうか。
とりあえず、BOOKSに似てるような気もするが
これなら続けられそうだからやってみよ～

243 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 22:17

私ここのスレ見ないでおとついからプチ断食初めて今日で２日経過したんですがお茶以外なにも食べてないんです。
さっきこのスレ見てやばいと思ってヨーグルトとつぶしたバナナを食べました。
せっかくだから明日もこれと一緒でやってみようかと思うんですが復食は何がいいと思いますか？
トマトとかところてんがいいかな？アドバイスお願いします！

244 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 22:23

>>242
夜食い過ぎて良くない。朝と夜を逆にしたほうが痩せそう。

245 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 23:54

朝無し
昼おにぎり一個
夜普通に。

で一週間やったら５キロ痩せられる？

246 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 00:09

ここの人に質問
胸も痩せませんでしたか？私だけかな？

247 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 00:57

age

248 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 04:33

とりあえず、明日から３日間やってみようと思う。
朝・・野菜ジュース
昼・・サラダまたは豆腐１丁
夜・・無し（耐えられなくなったら野菜ジュース）
って感じで。

249 ： ◆KGLN0X52SQ ：04/06/16 08:47

今日から開始です
朝…サラダ＋豆乳
昼…サラダ＋野菜ｼﾞｭｰｽ
夜…野菜ｼﾞｭｰｽ

166cm56kgでスタート

250 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 12:47

私も土日からやります

251 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 12:54

三日目です。
スタート時160　55ｋｇ
今52ｋｇ
明日もやります
ちょっとふらつきます

252 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 13:28

>>251
断食は三日でやめておいた方がいいと思うけど・・・

253 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 13:38

>>252
ちょっと5日頑張ってみます。明日からバナナミルク飲むことにします

254 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 15:04

復食メニューでいきなりレタスやトマトやかぼちゃってだめかな？繊維ないものがいいのかな？

255 ：２４９ ◆KGLN0X52SQ ：04/06/17 00:17

…一日目終了…
【開始体重】
166cm/56.0kg
【一日経過体重】
166cm/54.1kg

朝…ミニサラダ＋豆乳
昼…サラダ＋ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞパン一枚＋野菜ｼﾞｭｰｽ
夜…黒酢＋野菜ｼﾞｭｰｽ

256 ：243：04/06/17 10:35

今日の朝復食でところてん、トマト半分、バナナ＋きなこ＋ヨーグルト食べました。
ちゃんと便もでましたし、健康になった気がしました。リバウンドしないように運動がんばるぞ

257 ：249 ◆KGLN0X52SQ ：04/06/17 10:45

二日目です。今朝は
サラダ＋砂糖無ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋豆乳
を食べました。頭がボーッとしてダルいような…何だか眠い感覚ですｗ
胸までｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしないように頑張ります。

258 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 18:32

＞249
体重の減りはどう？

259 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 20:05

>>251です
今日豆乳500ml、ほうれん草の胡麻和え、春雨サラダ食べてしまった
明日明後日とバナナミルクだけでしのぎます。体重51.5kg

260 ：249 ◆KGLN0X52SQ ：04/06/17 22:35

258ｻｿ
>>255にも記入しましたが、一日で約２kg落ちました。
今日体重計が壊れてしまったので、明日計ってみようと思います。

261 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 22:56

明日からチャレンジしてみます…なんか緊張します…
あ～うまくジュース作れるといいなー

262 ：249 ◆KGLN0X52SQ ：04/06/18 09:01

今日で三日目です。ちなみに昨日(二日目)のメニュー

朝…サラダ、豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼…サラダ、約４口分の米のお茶漬け、杏仁豆腐、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜…サラダ、そうめん、野菜ｼﾞｭｰｽ

【開始体重】
166cm/56.0kg
【一日経過体重】
166cm/54.1kg
【二日経過体重】
166cm/52.5kg

一日に一食は炭水化物を摂るようにしています。昨日(二日目)はつい食べ過ぎてしまいましたが
1.5kg落ちました。今の所、二日で3.5kg落ちています。

263 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 13:07

＞２６２
それだけ食べててそんなに痩せてるの羨ましいなぁ。
私は３日目。
朝☆野菜ジュース
昼☆サラダ
夜☆ヨーグルト
です。２日経って６００ｇしか減りません。
生理前だからかなぁ．．．２日で１ｋｇくらい減るのが理想
なんだけどな。

264 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 14:36

特製ジュースまずいよう.゜(ノД`)・゜こんなにドロドロしてていいんﾃﾞｨｽｶｧｰｰｰ

265 ：249 ◆KGLN0X52SQ ：04/06/19 09:23

昨日で三日間が終了致しました。三日目のメニュー

朝…サラダ＋杏仁豆腐＋豆乳
昼…サラダ＋ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ１枚＋野菜ｼﾞｭｰｽ
夜…ｺﾝﾋﾞﾆのﾐﾆﾐﾆそうめん＋野菜ｼﾞｭｰｽ

でした。体重は51.8に……！！

266 ：249 ◆KGLN0X52SQ ：04/06/19 09:30

まとめます。

【開始体重】
166cm/56.0kg
【最終体重】
166cm/51.8kg(-4.2kg)
【一日の基本ﾒﾆｭｰ】
朝…サラダ＋豆乳＋ﾖｰｸﾞﾙﾄor杏仁豆腐
昼…サラダ＋野菜ｼﾞｭｰｽ＋炭水化物一品を少々
夜…サラダ＋野菜ｼﾞｭｰｽ
【感想】
二日目が自分的にツラかったです。やはり栄養が足りないせいか、
この三日間はｲﾗｲﾗしがちでした。
私は昼間に必ず炭水化物を一品とるようにし、
胸のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ防止の為に豆乳を必ず飲んでいましたｗｗ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに気を付け、この体重をキープしたいと思います。
それでは(ﾉ∀`)

267 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 09:44

>249
すごい！！良かったねｵﾒﾃﾞﾄｳ！！
私もやってみたくなったYO！

268 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 13:06

ttp://www.neteseven.com/biyou2/bowsspace/
宇宙食ってどうなの？
買った人いる？

269 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 00:05

あ

270 ：266155：04/06/20 05:44

本日より初の３日間プチ断食です。
うちにはジューサーやミキサーが存在しないので、市販の野菜ジュース＋豆乳で代用します。
ちゃんとガーゼ等でこして飲もうかと思います(｀･ω･´)

160cm66kgでスタート(*´Д｀)

271 ：270：04/06/20 05:46

他スレで使った番号消し忘れてました・・・＿|￣|○

272 ：272：04/06/20 18:32

わたしも今日から３日間プチ断食します。
昨夜久しぶりに体重計に乗ったら、なんと５kg増orz
市販の野菜ジュースで挑戦！

157cm 51.5kg

273 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 19:52

断食じゃないけど
夕食を蕎麦にしたら一ヶ月で５キロは痩せるよ。

274 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 22:13

復食に気をつけて
でないと意味がないよ
http://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html

ここ参考にして邪魔臭くても重湯なんか作ってみよう

275 ：272：04/06/20 23:50

一日目終了しましたー！

朝：なし（ショックで食べる気にならなかったｗ）
昼：野菜ジュース１杯（ここでプチ断食を決意！）
夜：野菜ジュース１杯
間：普段から飲んでいるどくだみ茶を２杯

結果：157cm/51.5kg→49.5kg（-2kg）

空腹はそんなにつらくはありませんでしたが、
立ち上がる時に少しフラフラしました。
おなかはグルグルしている気がしますが、まだ便秘のままですｗ
明日は豆乳も飲もうと思っています。
どうしてもおなかがすいたら豆腐を半丁食べるつもりです。

>>273-274
ありが㌧です！参考にさせていただきます。

276 ：270：04/06/21 00:04

一日目終了しますた(・∀・)

朝：野菜ジュース１杯
昼：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯
夜：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯

あとは水ばかり飲んでました。

１日目の結果は、160cm66kg→64.8kgでした。
また明日頑張ります(｀･ω･´)

>>273-274
参考にさせていただきます(*´∀｀)

277 ：270：04/06/21 22:14

二日目終了しますた(・∀・)

朝：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯
昼：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯
夜：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯

あとは水ばかり飲んでました。

二日目の結果は、160cm64.8kg→64.6kgでした。
ラスト一日、頑張ります(｀･ω･´)

278 ：272：04/06/22 00:36

二日目終了です～！

朝：野菜ジュース１杯＋豆乳300ml
昼：野菜ジュース１杯＋のむヨーグルト120ml
夜：野菜ジュース１杯
間：どくだみ茶、ミネラルウォーター、ローズヒップティ

結果
一日目：157cm/51.5kg→49.5kg（-2kg）
二日目： →48.5kg（-1kg）

体が重い感じで、朝起きるのがつらかったです。
便秘だったので、のむヨーグルト（LG21）を飲んでみました。
頭の中は回復食のことでいっぱいですｗ
あと一日！270ｻﾝと共に？がんばる！( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )

279 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 06:30

私も今日からプチ断食やります。

ジューサーがないので市販の野菜ジュースと豆乳で。

その他一日２リットルの水分補給を心がけます。

167cm、62kg

今回の目標は体質改善と、―２キロでつ。がんがります。
（・∀・）

280 ：270：04/06/22 12:00

>>278-279
共にがんがろう！-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ
>>279
市販の野菜ジュース、ガーゼとかでこして飲もうねー。
ちと大変だけど(´･ω･`)

281 ：270：04/06/22 14:04

>>280

ありが㌧。食物繊維を除去するのかな？ガーゼ持ってないので、お茶パックで代用してみまつ(・∀・)

282 ：270：04/06/22 17:22

>>281
クッキングペーパー２枚重ねでもいけるよん(・∀・)
お茶パックも2枚重ねがいいかも。

283 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 19:24

>>282 ２枚重ねね！さっそく夕飯から実践してみまつ。どもありが㌧（・∀・）

284 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 22:32

なんか食事を抜くのは良くないって言われてるけど、
私はプチ断食がすごく効いたなぁ。どうしても60キロ台をきれなかった
んだけど、プチ断食やったら念願の50キロ台になれたもん。

と言ってもまだ57キロですが・・・お恥ずかしい。
ただ断食はほんとに強い精神力が必要でつね。
人が寿司食べてる横で、野菜ジュースはひたすら辛かった・・・・(ノД｀)

リバウンドも今のところないです。たまに外食とかするけど、体重キープ
してる。

でも私の場合１日が限界・・・この前２日チャレンジしてみようと思ったけど、
辛くて死にそうだった・・・頭の中は食べ物でｲﾊﾟｰｲだったorz

それでは断食中の方、これからチャレンジする方もがんがりましょう（・∀・）

285 ：270：04/06/22 22:40

最終日の三日目終了しますた(・∀・)

朝：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯
昼：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯
夜：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯

あとは水ばかり飲んでました。
で、今日は１時間ほどウォーキングしました。
三日目の結果は、160cm64.6kg→63.4kgでした。
最終的に、66.6kg→63.4kg（-3.2kg）ですたﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
背中と腹の肉が減ったのがわかります。
なにはともあれ、完走できてよかったです。
272ﾀﾝ、279ﾀﾝの結果報告楽しみにしてます。

これから始める方々、がんがってください(・∀・)!!
漏れは明日から復食でがんがっていきまつ。

286 ：272：04/06/23 02:33

わ～い！三日目終わりました～！

朝：野菜ジュース１杯＋豆乳300ml
昼：野菜ジュース１杯
夜：野菜ジュース１杯
間：どくだみ茶、ミネラルウォーター、ローズヒップティ

結果
一日目：157cm/51.5kg→49.5kg（-2kg）
二日目： →48.5kg（-1kg）
三日目： →48kg（-0.5kg）
トータル-3.5kgでした！

三日間ちょっとフラフラしていたのでｗ
運動などは特にせず普段と同じ生活をしていましたが、
復食を始めてからは少し運動して
ゆっくりと残りの1.5kgを落とそうと思っています！
三日目の今日は体も軽く比較的楽でした。お腹と脚がすっきりしましたー。
復食が落ち着いたら、夜ごはんは
この板にあるスレのスープや鍋をアレンジして食べようかなと思っています。

270ﾀﾝもお疲れさまでした！＆ありが㌧！
279ﾀﾝがんがって！！！

復食中に何か変化があれば、またおじゃまするかもです(*ﾟーﾟ)

287 ：279：04/06/23 07:24

>>285,286サン乙です。

１日目終了しました。

朝：野菜ジュース１杯、豆乳１杯
昼：野菜ジュース１杯
夜：野菜ジュース１杯、豆乳１杯

その他、水１リットル
腹筋、50回

〈経過〉
167cm、62.0kg→61.0kg

コレといって、空腹感やふらふら感はありませんでした。あと２日がんがります（・∀・）

288 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 11:28

どうして断食中は繊維とったらだめなのでしょう？

289 ：270：04/06/23 13:17

>>288
プチ断食の本来の目的は体質改善であって、腸を休めなきゃいけないからだと思う(´･ω･`)

290 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 13:38

野菜ジュース飲むとｵﾅﾗと息が臭い･････
暑いとｷﾂｲっす

291 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 13:52

>>290 食事を減らすと息が臭くなる気がするよね。
オナラが臭いのはは野菜ジュースよりも確か豆乳に罪があったような記憶が…。

292 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 14:59

炭水化物抜きでプチダイエット（１日１食）やってます。
朝・ヨーグルトか野菜ジュース
昼・野菜ジュース
夜・炭水化物抜きの食事

夜は寝る４時間前までに食べる。
この方法で１週間続けて１．５ｋｇ減りました。

293 ：290：04/06/23 19:32

>291
ﾊｯ！確かに豆乳も飲んでます････
黒酢も飲んでたり････

294 ：288：04/06/23 22:50

289さん、レスありがとう！！
私は明日からがんばります！！豆乳苦手だからヨーグルトにしよっと。157ｃｍ、51ｋｇ

295 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 23:14

明日からがんがります
157センチ47キロ
一週間で2キロも太りました・・・

296 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 02:27

↑何で一週間でそんなに太ったの？

297 ：279：04/06/24 04:53

>>294,295 がんがろう(・∀・)ノ

298 ：279：04/06/24 05:08

２日目終了しますた。

朝：豆乳１杯、野菜ジュース１杯
昼：野菜ジュース１杯
夜：豆乳１杯、野菜ジュース１杯

〈経過〉
167cm、62.0kg
1日目：61.0kg（-1kg）
2日目：59.7kg(-1.3kg)
その他
水、２リットル
腹筋、50回

今日は最終日でつ。がんがります（・∀・）

299 ：279：04/06/24 05:12

↑夜も野菜ジュースと豆乳でつ（ノ-｀）

300 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 06:28

今日からｽﾀｰﾄ｡
150㎝ 47㎏ 24%｡

出来る限りの運動も併せてｶﾞﾝｶﾞﾘます!

301 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 18:56

今日で2日目です。にんじんジュースと水だけしか飲んでいません。頑張ってます(｀･ω･´)
そこで質問なのですが4日目からの回復食はどのようなものがいいのでしょうか？
おかゆとか味噌汁がいいらしいのですがみなさんが作っているおかゆや味噌汁を
教えていただけないでしょうか？味噌汁は市販のしじみとかあさりの味噌汁では
ダメでしょうか？当方、料理下手な男なので詳しく教えていただけると助かります。
どうかよろしくお願いします。

302 ：270：04/06/24 20:57

>>301
漏れのメニュー↓

復食１日目　朝　おかゆ（茶碗３分の１くらい）＋野菜ジュース２分の１杯
　　　　　　　　昼　おかゆ（茶碗３分の２くらい）＋野菜ジュース２分の１杯
　　　　　　　　夜　雑炊　（茶碗１杯くらい）＋野菜ジュース２分の１杯

復食２日目　朝　ダイエット用シェイク（牛乳とシェイクの素をまぜたもの）＋野菜ジュース２分の１杯
　　　　　　　　昼　雑炊　（茶碗１杯くらい）＋野菜ジュース２分の１杯
　　　　　　　　夜　煮込みうどん（普通のうどんの４分の１くらい＋野菜・きのこ類）＋野菜ジュース２分の１杯

ですた。

結構胃が小さくなってるのか、満腹になるのが早いです。
煮込みうどんは半分くらいの量にしたんだけど、２分の１ほど食べて腹８～９分目くらいになったんで食べるのやめました。
あと、初めに食べるおかゆはあまり塩入れないほうがいいと思います。
ゆっくり食べるとすぐおなかいっぱいになりますよ(´･ω･`)

303 ： ◆KGLN0X52SQ ：04/06/24 22:15

プチ断食ﾀﾞｲｴｯﾄをして三日で約3～4ｷﾛ落としたが
一週間で見事戻った。
また56ｷﾛだよちくしょう……復食も正確にやったのに｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

304 ：295：04/06/25 00:22

>>296
単なる食べ過ぎですね（汗）
今日からの予定でしたが忘れてて明日から（金曜～日曜）がんがります(｀･ω･´)
自分の顔や足がまじで気持ち悪い…(つД`)

305 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:40

304ｻﾝ
明日からｶﾞﾝｶﾞﾛではないか(´･ω･)ﾉ"
あたしも明日からやります。
あたしなんて1ヵ月で4㎏太ったさ!!エッヘン(･∀･)

306 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:58

無理なきついダイエットって結局リバウンドしやすい体質になるから
ちゃんと運動して3食まともなバランスのいい食事をして間食はしないとか
もっと健康的にダイエットはしたほうがいい

307 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 05:14

>>300,301
がんがれ～(・∀・)

308 ：279：04/06/25 05:37

３日目終了しますた。

朝：豆乳一杯、野菜ジュース
昼：野菜ジュース一杯
夜：豆乳一杯、野菜ジュース一杯

〈経過〉
167cm,62.0kg
　　↓↓↓
一日目：61.0kg
二日目：59.7kg
三日目：58.9kg
〈その他〉
水分、２リットル
腹筋、50回

トータル3.1kg減ですた。今日から復食でつ。当分は野菜ジュースと豆乳を続けて、３日程かけて徐々に通常食にシフトして行こうと思いまつ。皆さん頑張りましょう（・∀・）ノ〃

309 ：295：04/06/25 08:03

>>308さん乙です！
今朝生理になってしまいますた(´･ω･`)
やっぱ生理後にやった方がいいですかね？

310 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 08:14

>>309
体に負担が大きいから、生理が終わるまでまった方がいいよ。生理明けの方が痩せやすいしね(・∀・)

311 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 09:12

>>309
そっかぁ㌧クスです☆
生理終わったらまたきます(･∀･)
みなさんｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

312 ：301：04/06/25 18:09

>>302
レスありがとうございます。とても参考になりました。
今日あと夕飯分の一回飲めばやっと終わります。明日からは回復食です。
油断せずに頑張ります(｀･ω･´)

313 ：301：04/06/25 18:10

>>307
ありがとうございます。ラストスパート頑張ります！

314 ：272：04/06/26 13:41

復食の３日が終わりました～。
わたしは、野菜ジュースは続けて飲み、
１日目はおかゆを少量。
（塩は入れずに、わずかの梅干しかとろろ昆布にしました）
２・３日目は野菜や低カロリーの物を色々と
煮込んだりしてやわらかくし薄味をつけ少量ずつ食べました。
体重は断食終了時から更に-0.5kg減りましたが、
生理前のせいか停滞中です。。
あと肌がキレイになりました！つるつるです！
しばらくの間は復食メヌーを基本に、
品を変えたり増やしたりしようと思っています。

270ﾀﾝは、その後の経過はどうですか？
断食＆復食中のみんなもがんがってね！

315 ：270：04/06/26 19:06

>>312
がんがってください(´･ω･`)

>>314
復食ﾓﾂｶﾚｰ(´･ω･`)ﾉｼ
体重は断食終了後から±１kg前後を行ったりきたりしてます。
１日で２kg変動するみたいなんで。
で、昨日の夜から鍋ダイエットに移行しました。
野菜たっぷりの鍋食べてます(・∀・)
で、外食を１回しましたが、いつもなら食べられる量が食べられず、２分の１程度残しました。
胃は本気で小さくなったみたいです。

以上、経過ですた。

みなさん、がんがってください(´･ω･`)ﾉｼ

316 ：301：04/06/27 07:05

>>315
ありがとうございます。今日で、復食2日目です。
体重は断食前と比べマイナス2.6kgです。
せっかくの断食効果を無駄にしないようにゆっくりと食べる量を増やして
いこうと思います。

317 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 09:54

一週間断食して運動して9キロやせましたリバウンドなしだよ

318 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 10:26

運動は何をしたんですか？

319 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 22:25

まじヤバイ
生理だし断食前に好きなもの食べなきゃて思い暴飲暴食してたらありえない体重に・・・
明日から頑張らなきゃ

320 ：お犬様＠だって生きてかなくちゃ：04/06/28 00:48

>>295
私も一週間（正確には週後半３日）でそのくらい太ったぽい。
短期間の肥満ならすぐになんとか解消されるでしょう（？）
とにかく飲まず食わずで頑張ろう！！

私も自分の体が気持ち悪い・・・太りすぎだ・・・

321 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 01:08

１５７ｃｍ、４３ｋｇ。読モとしては太すぎて鬱。
絶対４０ｋｇまでおとしてみせる。

322 ：279：04/06/28 06:33

復食期間３日終りました。現在59.7kg。断食終了から0.8kg増です。

復食開始と共に生理が始まったので、焦らずに頑張ります(・∀・)

ちなみに断食終了から次の断食までどのくらい期間を明ければｏｋでつか？

323 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 07:53

>>321
読者モデルなんていちいち目に止まらないからそんなに自意識過剰にならないで＾＾

324 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 08:44

321
さり気なく自慢してるつもりかな？若いね

325 ：３２１：04/06/28 10:23

そうですね、自意識過剰ですよね。。。
でも太ると顔に肉がつくので気を付けたいとは思います。

326 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 10:35

毒もはね、やっぱどうしても本職のモデルと比べちゃうから・・・。
普通にそこあたりにいれば、美人でスタイルがいい人なんだろうけど。ｺﾞﾒﾝ

327 ：320：04/06/28 11:04

デブにP断食を邪魔されました。ｗ悔しいのでアゲ。
朝ごはんはフルーツだけでしたが、昼はサラダが加わります；；何も食べないはずだったのに。
この尻についた肉なんとかならないですかね。

328 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 11:51

>>327
デブに邪魔されたくらいで止めるなよ

329 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 15:02

３日間プチ断食してみましたが体重が１キロも減らず体脂肪にも変化ありませんでした。
朝　野菜ジュース・豆乳２００ｍｌ
昼　野菜ジュース・豆乳２００ｍｌ
夜　野菜ジュース・豆乳２００ｍｌ
毎日麦茶２リットルほど

かなりショックです・・・。
バイトのストレスか整理前が原因なのでしょうか。

330 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 15:42

みんな豆乳飲んでるんですか？
豆乳飲んでると痩せないって以前聞いた事があるのですが・・・

331 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 16:04

３日断食すれば３キロほどは落ちるでしょうが、胃腸にたまってるものが出ただけで脂肪が落ちてるワケでは無いような気がするんですが。
どうなんでしょう？

332 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 16:11

>>329 何でかなぁ。生理前なら、水分が体に停滞しちゃったかもね。
断食は復食も大事だから、ヤケになって食べ過ぎたりしないようにね。がんがれ（・∀・）

333 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 16:50

停滞期スレをのぞいてみるといいかもですよー。
やはり生理前は痩せにくいみたいです。

334 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 21:04

プチ断食は成長期（18歳　男）の人間がやっても大丈夫ですか？身長が止まって
しまっては困るので・・・

335 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 21:51

1日や2日のプチ断食をするのも、食べ物の誘惑に負けそうな私。
一生食べられないわけじゃないのに・・1日か2日我慢すればいいだけなのに・・
人間の本能って、すごいと思う。

336 ： ◆KGLN0X52SQ ：04/06/29 00:10

166cm/56.4kg
【一日目】
朝→おかゆ、サラダ
昼→サラダ、ｳｰﾛﾝ茶
夜→夢庵のｷﾉｺとﾎﾀﾃの雑炊、ｳｰﾛﾝ茶

166cm/54.7kg(-1.7kg)になりますた。

337 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 00:26

>>336
全然断食じゃないじゃん・・・

338 ：334：04/06/29 00:49

すみません別のスレで質問します。

339 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 01:29

＞336
断食じゃないじゃんw
食い過ぎw

340 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 07:20

普通のダイエットって感じだね
なのにそんなに痩せれるのがうらやま

341 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 08:31

今日から復食～鮭かゆウマー
でもドーナツもらったけど油ぽくて
触るのも嫌でたべれなかった。
やっぱり断食してよかった。
－２キロだけど下半身すっきりした。
またやりたい。

342 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 10:48

>>341 乙です（・∀・）

343 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 10:54

>>336
え？336って断食後の復食でしょ？

344 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 12:32

>>343そうでつ。
わかりにくくてスマソ。
3日間野菜じゅーす＋豆乳3回食でのりきりました。
もう油っぽいものをうけつけなくなりました。

345 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 12:33

>>342
ありがトン

346 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 12:35

>>343・・・かさねがさねすいません・・・
３４１ですが間違えてこたえてしまおましたorz

347 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 03:06

次の断食期までやっぱり一ヶ月は空けないとだめなのでしょーか？？
先週実行してせっかく３kg落ちたのにきれーいにリバっってしまって…＿|￣|○　　
自分のあほーーー!!!!!!ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

348 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 03:18

あんまり頑張りすぎて折角痩せてもリバしちゃ意味ないよなぁ
しかも痩せにくい体質になるんだよね

349 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 13:39

そうそう。三歩進んで二歩下がる、というではないか。
このﾀﾞｲｴｯﾄの場合、特に継続することこそに意義があるので
たまたまﾘﾊﾞったからといって諦めたらｲｶﾝよ。
自分も実は先月見事にﾘﾊﾞったけど今回もやったら
また体重落ちて来たし。実行以前の体重以上にならなかっただけ
幸運だと思うﾃﾞｽﾖ。
無理は禁物じゃ。

350 ：347：04/07/04 00:43

>>348,349
そっかやっぱあんまよくないよね～
こりゃ次回の断食期までじみちにｶﾞﾝﾊﾞﾛ！！
レスありがとうございました。

351 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 09:53

2週間後に大好きな人に会うんです･･･
少しでも綺麗になっていたい｡
から､まずは今日からｶﾞﾝｶﾞﾘます!

152㎝ 46.0㎏ 24% ｽﾀｰﾄ｡

手作りｼﾞｭｰｽの場合と､市販の野菜ｼﾞｭｰｽ+豆乳では
効果は全然違ってきますかね?
基本的には手作りでやろうと思ってるんですが､朝とかなかなか時間なくて･･｡
あと､手作りｼﾞｭｰｽもﾊﾞﾅﾅ+豆乳とか勝手に中身変えちゃったら意味ない?
野菜用意する時間なくてもﾊﾞﾅﾅ+豆乳だったらすぐにﾐｷｻｰかけられるかなぁ･･と｡

352 ：270：04/07/09 12:03

経過報告。

プチ断食から２週間ほど経過しました。
断食終了後、日によって６５ｋｇまで増えたりしてましたが、今現在は６３ｋｇで落ち着いてます。
リバウンドとかなくて良好な感じです。
ウォーキングが効いたかな(*´∀｀)

>>351
自分は市販の野菜ジュースをクッキングペーパーでこして飲んでましたよ。
それでも効果は変わらないみたいです。
バナナジュースだとちょっと微妙かも。
それにするんだったら、市販の野菜ジュース使ったほうが効果的だとおも。

353 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 15:36

繊維が入ってない市販の野菜ジュースってないのかな？
繊維が入ってなかったら野菜ジュースじゃないのか？
自分でこすしかないのかな。

354 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 16:04

本日6日目。
昨日から生理が来て体重減は現状維持状態です。
ここで痩せなきゃ、もう後がない35歳のため
後2キロ！！頑張る！！

355 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 17:50

摂食障害起こすかもよ

356 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 14:08

｢プチ｣断食じゃなくなってるよね…

357 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 04:52

>>354
その後どうですか？

358 ：270：04/07/13 13:53

２回目のプチ断食、明日から決行します(・∀・)
前回同様、市販の野菜ジュースをこしたもの＋豆乳でいきます。

160cm 62.6kgで開始(*´∀｀)

>>353
繊維入ってないジュースって見たことないなぁ。
自分でこすしかないと思う。
つか、手間を惜しんでちゃ駄目だと思うよ。

359 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 22:52

>354のレスがないのが心配
まさか……(((( ﾟДﾟ;))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

360 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 03:45

>>354
おーい　返事しろ

361 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 05:17

>>358 がんがれ～（・∀・）

362 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 10:55

このダイエットやった方(女性)に質問
…生理遅れませんか？

363 ：270：04/07/14 15:05

>>362
遅れてるかもしれない。
けど、もともと不順だし、１～３ヶ月遅れるのとか、ざらにあるし、あんまり気にしてない。

364 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 19:21

生理はきたけど
色が真っ黒けだったよ････
色素が足りない？

365 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 20:38

>364
足り過ぎ

366 ：270：04/07/14 20:55

１日目終了しますた(・∀・)

朝：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯
昼：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯
夜：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯

あとは水ばかり飲んでました。
なんだかここ一ヶ月、食事量が減ってたこともあって、前回の１日目より空腹感はなかった気がする。

で、本日の結果は、160cm62.6kg→62.0kgでした。
また明日頑張ります(｀･ω･´)

367 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 21:51

自分は生理終わってからﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど、
逆にこれまでになく定期的に来るようになったよ。
しかも市販の野菜ジュース＆豆乳という結構ｽﾞﾎﾞﾗなやり方で。
元がﾃﾞﾌﾞだったせいか半年で8ｷﾛしか減ってないけどね。

368 ：270：04/07/15 21:09

二日目終了しますた(・∀・)

朝：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯
昼：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯
夜：野菜ジュース１杯＋豆乳１杯

あとは水ばかり飲んでました。

二日目の結果は、160cm62.2kg→61.2kgでした。
ラスト一日、頑張ります(｀･ω･´)

369 ：270：04/07/16 18:32

|ω･`) 諸事情により二日でプチ断食終了して、今日複食開始しました。

って最近誰もいないねー。

370 ：279：04/07/17 00:36

>>369 279でぷち断食した者でつ(・∀・)
次の断食の機会を伺いつつロムってました。まだ１月たってない＆テスト前なので、夏休みになったら２回目のぷち断食やろうと思ってまつ。

371 ：279：04/07/17 00:36

>>369乙でつ。

279でぷち断食した者でつ(・∀・)
次の断食の機会を伺いつつロムってました。まだ１月たってない＆テスト前なので、夏休みになったら２回目のぷち断食やろうと思ってまつ。

372 ：279：04/07/17 00:46

ちなみに、経過を報告すると、

前回ぷち断食
62kg→58.9kg(-3.1kg)復食３日後
59.6kg(+0.7kg)
現在
58.8kg

ほぼ断食終了後の体重でつ（・∀・）

373 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 13:15

タフィ・ローズ

1996年　打率293　27本　97打点
1997年　打率307　22本 102打点
1998年　打率257　22本　70打点
1999年　打率301　40本 101打点
2000年　打率272　25本　89打点
2001年　打率327　55本 131打点
2002年　打率272　46本 117打点　
2003年　打率276　51本 117打点
2004年　打率301　31本　67打点　（残り56試合）

01[M]99、01、03[本]99、02[点]97、99、01～03[べ]

年間記録
55本塁打（日本記録）2001年
364得点（パリーグ記録）2001年

１９９９年 [ ＩＢＭプレイヤー・オブ・ザ・イヤー賞 ]
２００１年 [ ＩＢＭプレイヤー・オブ・ザ・イヤー賞 ]
２００１年 [ 日本シリーズ敢闘賞 ]
２００１年 [ パリーグ特別表彰（シーズン55本塁打,137得点,364塁打） ]

MLB 開幕戦３本塁打（史上初記録）

374 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 19:35

age

375 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 20:17

みなさん頑張ってますね。
私は家族と住んでいて、一人だけﾌﾟﾁ断食するのってすごく辛い。
食べ物の誘惑に勝てない…

376 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 02:21

正直な話、市販の野菜ジュースでもほとんど問題ないね。

酵素のことは良く知らないけど、異も小さくなってドカ食い
しないし、リバウンドもしなかったし。

377 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 14:12

さすがに3日断食は無理そうなので休みの1日とか
食べ過ぎた時の次の食事をできるだけ酵素ジュースにしている。
かなり胃も小さくなるし、無理してる感じがしないから
続いてるよ。2週間で３～４㌔減りました。
もともとかなり体重があるから減っただけだと思うけど・・

378 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 00:03

>>377
ちなみに体重はどのくらいですか？

379 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 01:41

160/52だったんですけど、
4日間あんま食べなかったら48.5になった(´д`*)

目標が44ｷﾛだから頑張るぞー、おー。

380 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 14:59

>>379
漏れと同じくらいなんですけど(ﾟ∀ﾟ)

漏れも2日～3日断食（っていっても少しくらいは食べたけど）したら
161で52から48くらいになったｗ

381 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 10:28

今日からｽﾀｰﾄ。
ちょうど生理後なので気合い入れてｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ!!
45.4㎏ 23% スタート｡

382 ：379：04/07/31 01:11

380
ﾅｶｰﾏ(*´д`)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
昨日軽く熱中症になってから水分いっぱい取る様になったんだけど、
今度はこれで水分取りすぎて、水太りしそうで怖い；

383 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 18:20

みんな断食で体重へってるみたいだけど体脂肪はへってるの？

384 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 00:22

身長１ｍ８２で体重３２キロ、１９歳男性が餓死
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040802-00000314-yom-soci

385 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 18:59

http://www.immudyne.co.jp/
ここの「ファステンクラブ」って試した方いますか？
昨日店員さんから話しを聞いたらよさそうだったので、
もしトラブルがなさそうだったらはじめたいと思ってるのですが。

386 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 19:38

ただの濃縮還元ジュース。効果ない。
やるのならファンケルの青汁のほうがはるかに効果が高い。
あれ３パック飲むと空腹感がなくなるよ。

387 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 10:30

上げ

388 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 15:14

3日間プチ断食して-2kg、その後復食期間一週間で-1.5kg
なのに、昨日久しぶりにつき合いで外食したら今朝＋1.5kg・・・

何で！？悲しすぎます。
外食っていっても、ちゃんとカロリーセーブして、一日合計で１５００カロリーくらいなのに・・・
朝・昼は野菜ジュースだけにしたし・・・

太りやすくなっちゃったのかなあ・・・ショック
また今日から三日プチ断食します。

389 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 16:42

１ｋｇの脂肪を燃やすためには、７０００ｋｃａｌ消費しなければなりません。
１日の消費カロリーが２５００ｋｃａｌだとしても、１ｋｇ減らすためには、３日間の
完全断食が必要です。

つまり、たとえ３日間で２ｋｇ減っても、それは、脂肪だけが減ったわけでは
ありません。２ｋｇの内訳は、多い順に水分、脂肪、筋肉でしょう。

要するに、>>388は水分が減ったり増えたりして一喜一憂でしてるだけだと
思われ。

390 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 02:24

>>389
月１でプチ断食して、一回だいたい-2kg
それで半年で10kgくらい痩せた人を知ってるけど、それってどういうことなの？
煽りじゃなくて、本当に真剣にどっちが正しいのかって悩んでます。
ダイエット系の話って、それぞれの理論が全く正反対だから悩んでしまうよ・・・

391 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 02:40

プチ断食は、王道ダイエットの停滞期にやるなど、
勢い付けとして補助的にやるのが一番効果的かと
実際に以前補助的にやったんだけどおかげで停滞期に挫折せずに済んだ

プチ断食だけをメインにやっていても、
ちょっと食べ過ぎて胃が大きくなるとすぐ戻ってしまうし、
しかも脂肪を蓄えやすい体になってしまうからリスクが高いと思う

リバウンドしにくく、美しく痩せるには
適度な食事と運動が欠かせないのは確実なことだよ
自分の体験上これは断言できる

392 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 08:10

>>390
その人は、脂肪以外にも水分や筋肉も減っているということでしょう。
全然「正反対」じゃないよ。

393 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 11:50

わたくし、３日で５キロ痩せてしまいました。
びっくり。。。
すごいッスね！！

394 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 14:12

>>390
プチ断食で半年で10kg落とした人のHPみたけど
プチ断食だけではやせられないって、その人も書いてたよ。
落とした体重をキープするだけでも
並大抵の努力じゃできない。
正しい食生活と運動の習慣を身につける必要があるのは
王道と共通していえること。

395 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 10:49

半日断食始めました。
すごい頭痛なんですけど、やめたほうがいいのでしょうか？

396 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 10:57

>>395
それは、血中のグリコーゲンが不足して、脳が悲鳴をあげているためと思われ
ます。ほんの少量のはちみつを食べたり、小さな飴をなめたりするだけで解消
されます。ただ、食べ過ぎては、意味が全くありませんので、気をつけなければ
なりません。

397 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 10:57

ケトンでてんじゃない?
水のめ。

398 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 11:12

ありがとう。
手元に水しかないのでとりあえず水を飲んだら痛みが少し和らぎました。

399 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 18:34

自分でジュースを作るマメさがないので、市販のファスティングジュースを
買おうと思っています。こういうの↓
ttp://www.so-net.ne.jp/pride/cshop/g_fasting_05.html

ただ、味の点が気になります。
昔、大高酵素の腐れラッキョウ臭？に負け、ほとんど飲めずに捨ててしまったことがあるのです。
「多種類の野菜・野草・果物を発酵させた」とある上記のジュースも、同様のヤバい
匂いがあるのでしょうか。

400 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 10:59

400☆

401 ：☆ありす☆：04/08/10 15:55

断食始めました！
ただ野菜ジュース作るのﾏﾝﾄﾞｸｻかったため
グローバルのグローバルココアに置き換えますた
朝昼・なし
夜(夕方？)・ココア１杯
をやって今日で３日目です。
体重の変化は158ｾﾝﾁ・47ｷﾛから45ｷﾛです。
まだまだデブなので明日も軽く断食します。
終わったら、軽く食事を戻しつつプール通います
暴飲暴食とかしない人なんでリバはしないと思います

402 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 18:28

夏の香り漂う夕方でございます

403 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 10:20

158㎝、45㌔でまだまだデブって・・・・
筋肉がひとつもないのですか？
その身長のベスト体重ってどのくらいでしたっけ？

でも重視するのは、体重より体脂肪かとおもうんです。

あ、スレ違いでした？ｽﾐﾏｾﾝ

404 ：☆ありす☆：04/08/11 14:20

>>403さん
今日、身長測ったら159.5でした。
体脂肪は23です。。。脂肪付きすぎですね。。
昨日から徐々に復食にしようと思ったのに
ご飯誘われて行ってしまいました。。。
今朝測ったら46でした。

405 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 14:30

>脂肪付きすぎですね。。

そうね。で何？

406 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 14:49

>404

その身長だったらなおさら46㌔って太ってない・・
（身長体重の数字だけだと）
プチ断食3日やったのなら、通ってるプールとと同時に
筋トレで赤身増やして、体重より体脂肪重視で
体壊さないようにがんばってくださいまし。

ただ、決して”デブ”という数字には至ってないとおもいます。

407 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 15:42

断食してたら胃ちいさくなって食べるの怖くなって拒食症になりました(σ_ヽ)

408 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 18:08

今日まで４日間断食して、約２ｋｇ減りました。これから食事です。
吸収力が高まっているから気をつけないと・・・。

409 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 18:25

あー、お腹すいたよー。
ホットケーキ食べたい…。

マーガリンたぷーりぬったのを何枚もかさねて
上からまたたぷーりメープルシロップをかけて
いっきにざくざく切って食べるのが夢。

マーガリンとメープルシロップをたっぷり吸った
パンケーキって何枚でも食べられる。

410 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 19:06

>>409
夢読んだだけで気持ち悪くなって吐いちゃったよ…タフだね胃。

411 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 19:37

身長も体脂肪も忘れて
体重にしかとらわれてない人多いね

412 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 11:00

409さん、リバウンドきおつけてね

413 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 11:01

食べだすと止まらなくなるよね。

414 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 12:07

>>413
いいや?

415 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 15:52

止まるよね。

416 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 11:48

傷ついたデブたち

417 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 13:35

９０３とアミノ酸のスポーツ飲料だけで
３日目突入です。デブだからとりあえず-３，５㌔
これ以上断食しない方がいいですよね？
考えたらしんどかったのは１日目の晩だけだったな。
頭痛がして・・・・・それからは何ともない。

418 ：ありす：04/08/16 13:50

断食終えたあとも、44ｷﾛをｷｰﾌﾟしてます。
食欲が無いからリバもないです

419 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 15:06

断食って脂肪を落とすより筋肉を落としてるんでしょ
太りやすい体質になるよ

420 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 15:24

>>419
三日やそこらで体質なんてのは変わらん。
断食の目的は自分にとっては胃を縮めることにある。
知ったような口を利くな。

421 ：ありす：04/08/16 15:30

断食やる前と明らかに同じ量を食べ続けていったら
リバしてすぐ太ると思います
今までの５分の１も食べれない。胃が正常に戻っただけです
あと今までに何度か断食しましたが、太りやすくなっては
いません。むしろ体調良いです。
フラフラしたり頭痛がしたりもしません。
断食最高ですね

422 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 01:07

今から寝て明日起きれば７２時間達成だ。
まだ油っこいもの食べたい願望があるので心配だ。
胃がビックリすると思うのでポトフでも作ろうかしら。

423 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 22:33

最近ダイエットなのに食べすぎ、セーブしようと思い、
プチ断食じゃないけど、一日800カロリー目標に２日間過ごしました。
結果２日で２キロ減だったんですが、やたら眠たいし、ふらふらしました。
麦茶飲みまくりだし、筋トレしてないから、筋肉が減っただけかも
体重減ったのはすごく嬉しかったけど、通常生活してたら無理と実感
明日からは王道ダイエット再開しよう

424 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 10:03

お盆休みひっきーを利用して豆乳野菜ジュースでプチ断食しましたが
体重は1日1ｋｇのペースで落ちていくモノの
体脂肪が1日2％のペースで増量。

断食が終わってほぼ通常の食事に戻ったとき
体重は2ｋｇ戻り、体脂肪は断食以前の数値に。

胃の休憩にはなったのでいいんですが
みなさんはどうでしたか？

425 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 01:12

最近落ちが悪いんで明日からするよ。
ファスティングもどき。
辛いがまあ落ちるからな…予定は三日。
がんばろ。

426 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 09:06

>>424
私もお盆休みにやって2日間で2kg減したけどまた戻った。
胃腸がからっぽになって減っただけで痩せたわけではないんだよな。
でも顔のむくみがとれて若干すっきりした。
体脂肪率は測ってないからわからないな。

427 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 15:42

自分はちゃんと落ちてるよ、どちらも。

428 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 22:28

雑誌に水分が抜けただけと書いてあった・・・。
しかし、今日からスタート。
４８時間、水とフルーツジュースを飲むだけです。

429 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 00:26

OK.「プチ」断食しようと思います。
しかし、休日は土日の二日間。
平日にお昼を抜くのは痛い。痛すぎる。

ということで、金曜の夕方～土曜に摂取を控えて、
日曜に調整する感じで行こうと思うんですけど、
調整期間が一日では辛いですかね？

月曜～金曜の夕方までは適切な食事量
金曜の夕方～土曜にプチ断食
日曜日の朝昼晩にお粥を食べて胃を元に戻す。
上記の方法を考えています。

どうにも、体に負担がかかるそうなので
月に一回のペースでやろうかなぁ。

430 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 02:04

質問スレにも書いたのですが、断食ダイエットネタなのでこちらで
どなたか試した方いらっしゃれば教えて頂きたいのですが、

探偵ファイルの気功断食の記事を教えてもらったのですが、、
http://www.tanteifile.com/tamashii/scoop_2004/08/19_01/index.html

本当にこんなに効果があるものなのでしょうか？というか、
１０日間も水だけで我慢できるのですかね？？？？

431 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 08:19

こんなところで聞かないで、一度断食のちゃんとした本を読んでみることを
お勧めする。長期断食は、十分な知識をもってやらないとかえって体をこわす
場合もあるので。復食期に失敗して死んだ例もある。

432 ：430：04/08/23 00:16

>>431
どうもありがとうございました。もう少し断食の本を読んでみます。
また、その気功断食のホームページを読んでみたのですが、
http://www.keitankikou.jp/index2.html
効果がなければ（痩せなければ？）無料というのにもちょっとひかれ
るので（笑）、時間がある時に電話で話だけでも聞いてみます。

433 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 22:21

緑ジュースとピンクジュースの作り方、
教えてください！
お願いします。

434 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 15:38

ダイエットが目的だったら復食の際にできるだけ
温野菜などでカロリーを抑えないと。
私は普通食は生理期間のみとしています。
人間ドックでの結果は大丈夫でした。

435 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 16:16

２が面白い

436 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 01:11

１週間程、過食がつづいてしまい急激に太ってしまいました。
もともとデブなんだけど、更に・・・！！
とりあえず日曜までに腹へこむ&頬をゲソッとさせたいので
明日からプチ断食しようと思います。
だれか一緒にしませんか～？戦友いないとスグくじけそうなんで。

437 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 17:53

一緒にしませんか？
二日のみやろうと思います。今日から始めました

438 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:06

私も始めたいで～す！！
１５６センチ５４キロ今日は残念ながら食べてしまったので・・
明日からスタートします！！
リバウンド何度も何度も繰返してるので・・少し運動も加えようかと
思ってます。

439 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:51

160cm 46kg。
2kgだけ痩せて維持しようと思います。

440 ：437：04/08/29 17:38

過食してしまいますた・・・・・・・・ＯＴＺ
意思弱すぎだよ・・・・私・・・・・・。
結局今、餃子とコロッケとクッキー１箱
食べてしまいました・・・・・・・・・欝
みなさんは上手くいってますか？
もうヤケクソで好きなもん食べようか迷ってますｗ
１６０・４６です。４３９さん一緒ですね。
私も彼氏に会うまでに何とか４３目指します！！

441 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 18:18

うざい

442 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 18:22

>440
氏ね

443 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 22:05

　昨日の夜、疲れて夕食を抜いてからそのままプチ断食に
突入。「ファセラ」グレープ味使用。甘いがおいしく、腹持ちもよい。

　今日の昼は空腹感で辛く、軽いふらつきを感じたりしたが
夕方頃から落ち着く。

　その後空腹感はなくなり、不思議と体がぽかぽかし爽快な
気分に。
　　そのままスポーツジムに行き、いつもの半分くらいの運動量で
帰ってきました。運動後も空腹感はなく、とても体調良好！
スッキリしています。
　現在１Ｋｇ減。体や筋肉に負担のないよう心がければいいみたいです。

444 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 10:16

朝ごはんは食べてしまったけど、今からとりあえず２日まで
プチ断食してみようと思います！がんばりまっす！
目標２キロ減！あわよくば３キロ減！現在51.2キロ

445 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 17:29

断食あげ

446 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 22:27

ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞｼﾞｭｰｽを作ろうと思って、ｼﾞｭｰｻｰを買おうと思って探してるんだけど、ﾊﾞﾅﾅなどは使用禁止になってるやつばっか… 安いｼﾞｭｰｻｰだからかな？高いやつならﾊﾞﾅﾅOKかな？誰か教えてくださいませ（涙）

447 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 07:30

ぐぐれ＞４４６

といいたいところだけど、基本的にﾊﾞﾅﾅはジューサーじゃなくて
ミキサー。
ジューサーってのは繊維と水分を分離させるもの。
ﾊﾞﾅﾅをジューサーにかけたら・・・目が詰まるのも必須でしょう。
というわけで、両方買うのを勧める。

448 ：446：04/08/31 15:55

447さん、親切にどうもありがとうございます！やっぱそうなんですね… 本で見た作り方には材料全部ｼﾞｭｰｻｰに入れるって書いてあったのにぃ！

449 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 03:52

>>444です。
さっき量ったら49.6キロ。なかなか順調。
ヨーグルトやフラペチーノｗ食べたからか結構平気。

450 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 16:17

風邪引いて下痢嘔吐が酷い為、期せずしてプチ断食。
食べるのはお粥か重湯のみ。
減るんだろーか。運動出来ないが…。

451 ：450：04/09/02 11:35

減ってた。
脱水避ける為スポドリがぶがぶ飲んでんのになあ。

452 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 04:31

>>450-451
大丈夫？無理しないでくださいな。

453 ：450：04/09/05 15:21

>>452
医者にそうしろって言われたんですよ。
食べないのが今一番の療養なんですよね。
でもありがとうございます。
体重は結局減ってますが、体脂肪が上がってしまった…。
運動一週間くらい出来てないからかなあ…はあ。動けるようになりたい。

454 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 18:18

ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞｼﾞｭｰｽに使う豆乳は調製と無調製どっちが良いんでしょうか？どっちでも良いのかな？

455 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 11:40

調製じゃなくて調整ですね、間違えました。とりあえず昨日は家にあった調整豆乳で作ったけど、なかなか旨いね！

456 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 14:35

>>454
無調整があるならそれに越したことはない。
ぶっちゃけ無調整高いから調整使うって感じだろ。

457 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 18:47

断食ってどうするの～？？

458 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 18:49

断食かなりやせる

459 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 19:09

確かに断食かなり痩せるんだが、その後はかなり食事を絞っても、痩せなく
なってしまう。結局、こつこつやったほうが結果が出たりするわけだが。

断食後は吸収力が異常に高くなるんだろうね。

460 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 18:36

初めまして。
明日から3日間お休みをとって断食します。
１６８CM、５３KG。－３KGが目標です。
ここで宣言することで意志薄弱な自分に喝！！！

461 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 22:49

私も明日から断食始めたいと思います！
現在160cm、52Kgでとりあえず40kg台目指します！

462 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 01:52

明日(今日)から、１週間水のみで生活します。
何ｷﾛ痩せれるかなぁ
学生なので、飲み会とお昼ご飯耐えれば何とかなりそうです。

463 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 07:02

>>462
ネタだろ？

464 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 09:58

ジュースまずいんだけど・・・・ﾟ・ (つД｀)・ﾟ・

465 ：462：04/09/10 10:08

ネタじゃないです。３日断食はしてたんですが１週間やってみます

466 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 13:09

>>465
水だけで１週間って危険じゃないの？

467 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 19:37:44

460です。
三日目の朝の時点で3キロ減りました！！！吃驚！！！
前に7日間スープダイエット（－２キロ）したときより全然楽だった。
私の場合は急激に太った直後に断食して元の体重に戻した
だけなのですが、お休みまで取って家にこもったかいがありました。
これからはリバしないように気をつけて維持、できれば毎月一週末は
断食して最終的には48キロ位を狙いたいと思います。
これからもよろしく。

468 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 22:40:41

断食後の食事が恐い
野菜スープにしようかな
みんな何食べてるの？

469 ：光☆ ◆KtKsDuZC0Q ：04/09/18 00:43:07

私も参加させて下さい。
現在163cm､56㌔。
停滞期中で体重が落ちないため３日間ﾌﾟﾁ断食します！
(ﾓﾔｼﾀﾞｲｴｯﾄで､20日間で7.5㌔落して停滞期1週間目。軽く運動してます)

470 ：ひかり ◆KtKsDuZC0Q ：04/09/18 21:14:48

朝の体重⇒56㌔
朝；抹茶豆乳と烏龍茶。昼；烏龍茶。夜⇒お豆腐のお味噌汁。
夕方頃にｱﾐﾉﾀﾞｲｴｯﾄ500mlを半分くらい飲みました。
ｽﾄﾚｯﾁと腹筋(朝･昼･寝る前)、踏み台昇降20分
停滞期脱出しないかなー・・

471 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 03:09:47

プチ断食三日目がおわりました。
が、生理になってナロンエース飲んだら激しい胃痛に襲われました。
てか生理早く来すぎ。予想外…

472 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 04:59:19

プチ断食中には
筋トレしちゃあダメですよね…？

あと、カフェインはダメなのに
生姜紅茶はいいのでしょうか？？

473 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 12:50:27

漏れ、生理終ったばっかだ！
ガンガりどきw

474 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 17:35:06

復食一日目
朝野菜ｼﾞｭｰｽ、豆乳、豆腐、ｻﾗﾀﾞ.、ﾜｶﾒ汁
夕方豆乳

ひたすら昇降運動
まだまだお腹も二の腕もﾀﾌﾟﾀﾌﾟだ
顔はややｽｯｷﾘしたよ

475 ：18日56㌔☆ヒカリ ◆KtKsDuZC0Q ：04/09/19 19:43:39

朝の体重⇒55㌔
朝;抹茶豆乳･烏龍茶。昼;ナシ1個。夜;烏龍茶。
ｽﾄﾚｯﾁ･腹筋30回(朝･昼･寝る前)･昇降20分･散歩20分
あと､ｱﾐﾉﾀﾞｲｴｯﾄ１本飲んだ♪

476 ：18日56㌔☆ヒカリ ◆KtKsDuZC0Q ：04/09/20 19:29:32

朝の体重⇒54.5㌔
朝;抹茶豆乳･烏龍茶。昼;烏龍茶。夜⇒ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ。
ｽﾄﾚｯﾁ･腹筋･散歩30分。昇降できなかった･･

なんか、プチ断食じゃないぽ
スレ違いなヨカーン(ｱｾ

477 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 00:14:32

プチ断食で顔がｽｯｷﾘしたから、調子に乗って彼に写メしたら何も気付かれなかった。
やりきれない。

478 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 00:56:20

明日の朝食から、スタート
運動はしない方がいいですよね。
断食期間中に運動してる人多いけど、大丈夫なのか？

479 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 08:49:10

やりきれない。って言ってる画が浮かんでなんかいい

480 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 19:27:05

にへへ

481 ：18日56㌔☆ヒカリ ◆KtKsDuZC0Q ：04/09/21 19:32:33

朝の体重⇒54㌔
朝;麦芽豆乳･烏龍茶。昼;ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾄﾞﾘﾝｸ。夜;烏龍茶。
ポテチ食べちゃった(つД｀)
ｽﾄﾚｯﾁ･腹筋･腕立て。昇降20分･散歩30分。
ｽﾚ違いだから移動します･･ﾅｷ

482 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 20:06:18

食事制限して筋トレ続けて二年半体重は六キロしかへってないけどかなり引き締まったといわれました筋トレって良いね(＾ー＾)

483 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 16:48:16

ここ初めて覗いてみたけど、皆ｽｺﾞｲ事になってるのね。
強く決意して、歯を食いしばって乗り越えるのって、
大変そうだけど、結果も出ているし、偉いわ。
私も見習わなきゃ。
みんな頑張ってキレイになってね。

484 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 02:28:58

初めまして。
158cm 49.8キロ　です。プチ断食します。
今月中に48キロ台が目標です。

485 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 00:02:49

こちらこそ初めまして。
始めてプチ断食するんなら2.5は減ると思いますよ。

三日間がんばって

486 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 12:29:14

2,5減るのは何が減っていると思ってるの？
3日間　中1日の断食で何が減っていると・・？

487 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 21:55:51

今迄食べたもの

488 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 23:17:54

水

489 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 23:56:15

う○んこ

490 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 01:48:28

饂飩粉？

491 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 10:24:11

身体に悪いの?
すっきりするんだけど

492 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 11:05:28

ちょっとお伺いしたいのですが、今断食四日目なのですが、これは三日以上やると良くないのでしょうか？

493 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 01:11:23

今日ヨーグルトとお粥しか食べてないよ～
今頃になってものすごい空腹感に襲われて
辛い。お寿司食べたい。。

494 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 01:41:24

明日から２日間プチ断食します。
土日月は連休だから復食やりやすいだろうし。
終わったらレポします。

495 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 07:53:04

すいません‥
ｸﾞﾘｰﾝｼﾞｭｰｽ、ﾋﾟﾝｸｼﾞｭｰｽ、ｲｴﾛｰｼﾞｭｰｽの材料を教えてください(´･ω･`)

496 ：スリムななし（仮）さん：04/10/09 18:43:05

あげ

497 ：スリム(仮)名無しさん：04/10/09 20:51:05

私も仲間にいれてください。

165cm、64Kgです・・・

今日から３日間頑張りたいと思います。

498 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 01:00:38

164ｃｍ、50Ｋgです。
最近ストレスから暴飲暴食してしまって、＋4Ｋg!!
元の体重に戻れるように、明日から頑張ります！

499 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 16:29:05

age

500 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 16:40:01

ハリウッド４８時間やってるけど体が冷えて仕方ない。
なんかものすごく基礎代謝を悪くしてるんじゃないかと思う。
以前スキーペンションでバイトしてたときは雪が降る外でも暑くて
半袖で働いていたんだけど、この時はどんなに食べてもどんどん体重が
落ちていったんだよね。

体が冷えるダイエットは良くない！

501 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 17:21:09

プチ断食って3日間までって言いますが、
たった3日でも代謝ってかなり落ちませんか？
そのあと食欲が戻ったら一気にリバウンド・・・なんてことありませんかね？
断食したら普通食に戻すのがこわそうなんですが・・・

502 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 17:30:08

断食やめたほうがいいよ(>_<)リバりました…自分の意志が弱いのがいけないんだけど急激に落ちたぶん体が元に戻ろうとするから食欲すごい‥とめられなくて菓子パン八袋くらい軽くたいらげて胃もたれして自己嫌悪に陥た…(;_;)

503 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 17:57:57

>>502
マジですか！
体重は落ちるのは確かでも、その後のケアが重要ってことですかね。
今プチ断食を実行しようか迷ってる最中なのです。

504 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 18:18:06

ケアなんて不可能。
断食はまったく意味がない。いや、断食すると太りやすい体質にはなるけどな。
時間の無駄だよ。食事制限は一番楽なダイエット。ただ食わなけりゃいいんだからな。だれでもできる。物臭な奴には最適。
でも、効果もそれなりのものしかない。
よく考えてみろ。食事制限というのは、それ以前と違う生き方をするのが前提なんだぞ。食事を元に戻せばもちろんリバウンドする。それを考えれば断食の馬鹿馬鹿しさがわかるだろ。
断食する奴も勧める奴も池沼。

505 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 18:41:44

>>504
やっぱり太りやすい体質になってしまうのですか・・
痩せるのも一時的なのでしょうかね！
断食はやめて、がんばって王道で痩せたいとおもいます。

506 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 19:08:52

>>505
巨漢以外の人は王道ダイエットでも太りやすくなるよ。
食事制限は病的な食い方してる人にしかプラスの効果がない。
改善したまま一生生きていけるぐらいの食生活じゃないとだめ。
我慢がすこしでも含まれてたら意味ない。
ちゃんとやせるには運動しかない。つうかダイエットに王道など無い。

507 ：５００：04/10/10 20:17:07

風邪で１，２日食べなくても治ると体重が元に戻るのと一緒だと思います。
食事を少なめにしていくのはいいと思うけど、大事なのはそのペースをずっと
継続して自分の生活として取り入れることだと思う。

ｂｙ　体重を１０キロ行き来してる女

508 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 20:56:39

たしかに食事制限だけに頼ると太り易い体質になる。
その都度ダイエットするんだけど、段々厳しくなる。

１度目のダイエットでは少なめの３食→８キロ減
しばらく維持してたがその後アメリカ短期留学によりリバウンド
２度目のダイエットも１日１食（お昼普通に食べる）→６キロ減
３度目は１日１食にしても体重が１キロ減っただけで体重計が
全く動きません。

509 ：キラ：04/10/10 21:07:15

短期減量可能！停滞期はこれでのりこえよう(o^-`)ｂグッ

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=aya32

510 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 23:30:15

参加します！
158cm、59kg、32％…。３日間がんばります！
途中で体重が減らないと挫折してしまいそうなので、３日間終えてから報告にきます。
見た目がちょっとでも変わってくれるといいな…

511 ：272：04/10/11 05:55:00

どもー。6月に三日間断食して51.5kg→48kgになった272です。
わたしには断食はとてもいいきっかけになりました。
リバもなく、今は特にダイエットはしなくて44kgを保っています。
元々の自分の平均から2kg減の状態です。

みなさん、がんがってください！

512 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 07:21:40

>>511
すごい！私にとっては理想な数値です！
私も次の休日にでも挑戦しようかな・・

513 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 10:15:53

>>511
良いですね。
具体的に三日間どのようにして過ごされましたか？

514 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 10:17:29

↑スイマセン、上の方に書いてありましたねｗ

515 ：272：04/10/12 04:25:20

えっと、断食の経過はログに残ってると思いますが、その後のことを書きますね。
断食後３日間は、野菜ジュース＋おかゆorうどんを少量と
体によさそうな物＆消化がいい物を少量ずつ食べました。
胃が小さくなっていたのですぐに満腹になり、それ以上は食べないという感じです。
それ以降は、
朝：野菜ジュース・ヨーグルト
昼：食べたい物（大抵コンビニ・出前）
夜：炭水化物以外の物＋ブランフレーク少量＋グレープフルーツ
というのを基本に、少しずつ量を増やしていきました。
今はこれにお菓子も食べています。間食をしない日は43kgまで軽く落ちます。
たまに夜外食をして食べすぎても体重にはあまり変化はありません。
断食してから変わったのは便秘じゃなくなったことかな。
あと、夜のメニュー（炭水化物以外）を考えて作るのが楽しくなりました。
他にしていることといえば、時間がある時に半身浴をするくらいです。
今はこれが普通になったので特にダイエットは気にしていません。
こんな感じのパターンもあるということで・・・参考になればと思います。

516 ：272：04/10/12 04:41:46

連稿スマソ・・・。
夜のメニューは、野菜とたんぱく質（なるべく牛以外）を
バランスよく食べるようにしています。
炭水化物はブランフレークでとるので、食べていないというわけではないです。
そうそう、あと肌が変わりました。
便秘じゃなくなったということも大きいかもしれませんが、
特にトラブルが起こることもなくなりきめが細かくなりました。

517 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 07:34:12

>>272
すごいですね。私がやったら断食の翌日とかに普通に今まで通り食ってそう；
272サンのように３日かんは無理でも、１日だけでも断食してみようかと思います。
参考になりました。ありがとうございます！！

518 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 12:25:47

断食二日目です。
メニューは
朝○野菜ジュース＋豆乳
昼●野菜ジュース＋豆乳
夜○野菜ジュース＋豆乳
というかんじで、どうしてもお腹がすいたら白湯を飲みながら黒砂糖をかじる
というかんじです。
二日目に入って、どうしても口さびしくなってしまい、黒砂糖を結構食べてしまいましたorz
野菜ジュースも市販のものだし、糖分摂り過ぎだと思います…。
あと1日と半日、気合いで乗り切りたいと思います。
しかし復食後の食欲を抑えられる気がまるでしないのです。

519 ：スリム名無し（仮）さん：04/10/14 07:25:10

今、夜だけ野菜ジュースを飲んでいますが、
全然プチ断食じゃないですよね・・・

520 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 13:14:17

ファスティングのＨＰみたけど
丸一日やったり、本格的に三日やるのが無理な人は
午前中をジュースだけにする半日断食を
９日間やると、効果があるって書いてあったＹＯ！
昼夜は、ちゃんとマゴハヤサシイ食事で。

521 ：498：04/10/14 16:15:08

２日目の夜から軽く食べ初めて、４日目で－1.5kgでした。
生理前だからこんなもんかな｡｡｡
でも便秘解消したし、少し食べるだけですぐお腹いっぱいになるから
過食しないようになりました。

522 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 23:29:04

>>520
午前中だけジュースですかー。夕飯だけジュースは効かないのかな。
どうしても、夜に食べると太るっていうイメージがあって・・・

523 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 12:03:25

夕飯だけジュースの方が効果出るとおもうよ

524 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 22:38:49

だいえっとよりかは体質改善の意味でやってもいいですか？

525 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 22:51:26

>524
ダイエットの為にやるのはリバしやすいからお薦めしない。
体質改善の為にやる方が良い

526 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 23:10:35

朝起きて何時間くらいでひる食たべてまつか？

527 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 23:19:16

在日の精神：04/10/15 00:17:33 ID:9ms9OmQd
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/koumei/1089668616/
税金が無税の宗教ビジネスも、30兆円産業のパチンコ産業も
消費社金融も、ラブホテルや風俗産業も我々在日がほとんど握っている。
日本全国の駅前のその多くの土地は、在日が握っている。
宗教やパチンコ産業でもう得た金で、駅前の土地を買い、これからも制覇する。
いずれは、外国人参政権を絶対に達成するためにいろいろ工作するよ。
地方自治体は条例が作れるからね。いろいろできる。
これからは、日教祖の上層部は、在日で制覇する。
歴史も我々の意向によって、変えていく。
日本海も東海に変える。靖国問題も我々の意向にそって
徹底的に子供たちに教える。日本の永住権取得を大幅に緩和させて、
将来は、移民を大量に受け入れさせて、日本人は30パ－セントぐらいする。
反対すらなら、差別、差別とキャンペ―ンをする。
我々の在日の息のかかったエヌジ―オ-団体が活動する。
今や、戦争などで領土を侵略するの時代ではない。合法的にね。合法的に。
芸能プロダクションもその多くが在日プロダクションだ。あるテレビ局も我々の支配下にある。
左翼系テレビ局だの保守系テレビ局だの関係ない。
問題は在日の意向どうりに報道するかどうかだ。
芸能会でも入信しないと、テレビの仕事がもらえないからね。
すべては、金であり、政治も、テレビ等の芸能界もね。
これからも、在日芸能人をいっぱい日本のテレビにプロデュースしていく。
日本人はオカマの芸能人ね。
日本は最高だよな、税金のかからない宗教ビジネスとパチコ産業があるからな。
日本人の多くはこれらのことを知らないからね。
日本の右翼だって、40パ―セント近くは、在日だ。
言っておくけど、我々は日本のために死なないよ。絶対に。
その多くは、政治や大企業への影響力と、在日企業を守るため。
そのためなら、右翼でも何にでもなる。
まぁほとんどの日本人は、我々が日本人だと思ってるけどね。政治家も。
これらことを知っても、どうにでもできないでしょ。

528 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 20:29:03

本日、一日だけ野菜ジュースのみのプチ断食を実行しました。
明日の復食日が心配ですが・・・。
少しだけでも効果があれば幸いです。
また後ほど、その後の様子を報告したいと思います。

529 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 21:27:48

一日じゃ意味ないだろ。

530 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 02:56:20

３日間だけ辛抱すればいいのね。
頑張ってやってみようかな。
でも３食ジュースってのはきついわね。
明日材料を買ってきて、明後日からはじめることにします。

531 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 15:35:35

今日からプチ断食始めます。
今週末誕生日を迎えるので、それまでに40キロ台に
突入が目標です。
昼夜各３０ｇの黒砂糖とお茶のみでいきます。

身長：１５７ｃｍ
体重：５１ｋｇ

ちなみに今までもなかなか体重が減らない時にプチ断食をやって、
最高６１ｋｇからここまできました（1年くらいかけてですが）。

532 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 16:01:52

＞531　一年かけてマイナス10キロ　オメ！
よく、プチ断食とか置き換え食とか「必ずリバる」って煽られるけど、年数かけてやれば大丈夫だと思う。
わたしも10か月で6キロ痩せたところです（152ｃｍ　53ｋ→47ｋ）
プチ断食は一回しかやってないんだけど、ストンとダウンした。良いきっかけになりました。

533 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 17:43:29

三日間やってみた。
3kgほど落ちた。二週間ほど停滞期だったのが嘘のよう。
ただ、やっぱ体には負担かかるなぁと思ったよ。
潔癖症の人とか特に拒食症まで一気に行きそうなんで気をつけれ。

あとは三日間食べなくてもそれなりに体は動くワケで
今までの食生活を見直す良いきっかけにはなったと思う。
量だけじゃなくて塩分も摂りすぎてたかなぁとか。

534 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 14:46:13

今三日間青汁とお茶２リットルのみで乗り切りました体重は４キロも減りました(^。^;) てかなぜか肌がきれいになりました↑ なんでだ(*_*)
今日から食事とりますがどうとればいいんだろ? 何カロリーぐらいとればいいんですかね? 三日間断食残り三日間補食ですよね?バナナとかみかんとヨーグルトとかでいいのかな?

535 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 15:46:20

明日から３日間（ちょうど１０月最後の３日間）やろうと思います。
今日は自分がコントロールできなくて
食べては吐き、ちょっと食べては吐き、になってしまいました。
食べないと（水を多く飲んでいると）身体が冷えてきて、
つい何か口に入れて、温まろうとしてしまいます。

プチ断食の間、空腹と、冷え感をどうやって乗り越えればいいのでしょうか？
水をお湯（温かいお茶とか）にすれば、どうにかなりますか？

536 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 19:19:26

うぃきるつよさうぉぉぉしょのぉーここーろにぃぃぃ悲しみのドアを華奢な背にィィィぁぁせぇーうぉーったぁままぁぁぁんせぇーうぉーったままぁぁぁん時の雫がホラ舞い降りてぇぇぇぇぇぇんん

にゃいているかなぁぁぁん笑ぁってるかなぁぁぁん今の僕らにはわからないぃぃぃぃぁおもぉってることぉぉぉぉー忘れないでいてぇぇぇぇぇぇんん時の雫がホラささやいてぇぇぇぇん

ちぇんしのっ!わけまえうぉん! うゎなたにぃそぉぉーっとんあげりゅぅぅんウフっ! 悪魔のっ!ざえごとはぁん! うゎなただけぇぇの罠にィィィ
が秒と見つめられなぁぁいぇぇん愛おしさが募るばきゃぁぁりぃぃぃん二人はまるで別のうぃみん! 生き方に求めてるゥゥゥァァん!

537 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 22:04:03

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538 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 22:28:58

生理が終わってやせ期に突入したのですが、新陳代謝があがりやすいと言わ
れているこの期にこういうことをして、代謝が下がったりはしないか心配です。。
基本的な質問で大変悪いのですが、いつごろ断食を始めるのがいいのでしょうか？

539 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 22:45:03

>>535
ホットミルクはどうですか？
あきたらココアをいれてみるとか。

540 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 23:47:16

>>539
断食中はミルク飲んでいいの？

541 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 12:49:14

何度かやってみました。確かに断食中は確実に痩せられるけど
このダイエットの一番の難しさは復食にある気がします
断食にかけた日数と同じぐらいの日数をかけて
ちょっとずつ食べる量を増やさないとあっさりﾘﾊﾞしてしまうんですよね。
空腹感は慣れるので『食べない』ことを我慢するより
復食期の『食べてもいいけどちょっとだけ』の我慢の方が辛かったです。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 15:17:26

肉体労働の場合キツイですね。
立ちくらみ怖い。

543 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 14:46:44

>>539
乳製品は体重を落ちにくくするので
あまり　おすすめしないほうが・・・
>>535
すまし汁はどうですか～。
わたしが断食する時はコンブとしいたけの澄まし汁
にしょうゆを加えたものを飲んでいます。
つくるのが面倒なら、インスタントみそしるでも
いいと思いますよ～。
適度に塩分取ると体があったまりますので。

544 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 23:19:02

急遽一週間後にやせなくてはならないことになりました。
今日から一週間限定ダイエット。
まずは断食３日からスタート。
体重46㌔からはじめます。

545 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 12:34:09

俺はやっと、
三日間青汁とグレープフルーツジュースと飲むヨーグルトのみで耐えて
復活食三日は初日の今日から梅シソお粥とヨーグルトと味噌汁豆腐が食える～
断食中は一日の摂取カロリー３００カロリーぐらい
今日は５００カロリーとって
明日８００カロリー明後日１０００カロリー
しあさって１２００カロリー
次の日１４００カロリー次の日、１６００カロリー、次の日１８００カロリー、次の日２０００カロリー次の日、２１００カロリー次の日、２２００カロリー次の日、２３００カロリー次の日、2400カロリー次の日、2500カロリー

そしてそのあと毎日２５００カロリーを維持すればリバウンドはたぶんないはず!

546 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 14:09:54

>>545
完全に復食が終わるまで、ぜひレポートお願いします！

547 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 16:59:07

↑おっけー

今日断食四日目
やっと食べ物食えるカップヨーグルト２個飲むヨーグルト２００ミリリットル青汁１００ミリリットルグレープフルーツジュース１００ミリリットル梅シソお粥茶碗一杯豆腐味噌汁茶碗一杯
計６００カロリー
体重は61ｷﾛから58ｷﾛウエストは69から６５に(*^_^*)

明日は８００カロリーとれる!

548 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 12:06:58

その後の経過はどうですか。
復食うまくいってるのかな。

549 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 18:05:02

最近、胃がでかくなりすぎて一食の量が凄まじく太ってしまったので
明日から3日間、お休みなので市販のジュースでプチ断食します！がんばるぞ。

550 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 23:08:37

朝は生姜紅茶だけでもいいですか？身体の毒素が出て肌や体調がよくなるのは本当にですか？すいません

551 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 23:08:57

朝は生姜紅茶だけでもいいですか？身体の毒素が出て肌や体調がよくなるのは本当にですか？すいません

552 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 17:30:29

そばってアレルギーもあるし消化悪いんだよ、大丈夫かな

553 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 19:12:23

みなさん！結果報告を願います。

554 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 21:29:45

プチ断食するのに(・∀・)ｲｲ時期ってあるのかな？
やっぱヤセ期にやるべきか…

555 ：○：04/11/10 08:26:42

今日からｶﾞﾝｶﾞﾘます!!

153㎝ 45.2㎏ 23%

556 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 01:13:21

夏より⑤㌔太っちゃったので明日からがんばります。給食があるので少量だけたべます。

557 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 03:27:53

>>542
一週間の断食をしながら土方やってるような仙人もいるが
9割方挫折すると思うので、自信がないなら避けたほうが無難。

558 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 13:50:44

明日からやってみます。155cm56kg

559 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 19:21:29

今年の始めから、朝食の代わりに生姜紅茶を飲むようにし、
半年以上かけて、２キロ体重を落としました。
でも、ウェストのきつさは変わらないので、業を煮やして、
おなかに使い捨てカイロを巻くようにしました。
今までは、よっぽど寒いところへ行く以外、使い捨てカイロは
ほとんど使わなかったのですが、
どちらかというと体重よりウェストのサイズが減って欲しいので、
仕方ないでしょう。

560 ：スリムななし（仮）：04/11/16 21:29:56

今日から3日間、プチ断食します！
今日の体重：49.4kg
今のところ空腹感はないのですが、少し心拍数がいつもより速いような・・・
低血糖のせい？

561 ：京：04/11/17 22:43:24

お菓子もご飯も大量に食べて１か月で４キロ増。
ストレスが原因で、発散するためにひたすら食べてた。太っていいやって思ってた。
それまでは気をつけて間食もしなかったし、炭水化物･脂質は極力抑えることが
出来てたのに、今じゃ考えられない。
今日も外出先やバス待ち電車待ちでひたすら食べてた…。

明日からプチ断食します。慣れたら断食して、リバには気をつけます。
154cm・46.8㎏・体脂肪20.6
挫折しないためにここで宣言させていただきました！長文すいません…
そして度々現れますのでよろしくお願いします!!本気ガンバロ

562 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 12:41:46

身長１６１、体重５１．６
クリスマスまでに体重を５０キロにするぞ

563 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 14:41:50

私は来月までに46キロになる。

564 ：京：04/11/18 23:25:28

本日一日目
今日はみかん２個とお茶。夜になってもお腹すかなかった。

565 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 10:10:59

>>559
腹にカイロ巻いて脂肪取れるわけねえだろ。

566 ：京：04/11/20 11:04:03

二日目(昨日)
栄養バランス食品とお茶。

本日の朝
肉まん…やっちまった

567 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 14:52:55

>>565
おなかの臓器の血の巡りがよくなって体温があがり、基礎代謝がアップします

568 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 12:39:16

ちょっとスレずれですが食事をすると背中が熱くなるのも代謝がよくなってるということ？

569 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 16:19:38

>567
スレ違いの上>565じゃないけど……
サウナ入っても痩せないよね？
それに夏より寒い冬の方が体温上げるためにエネルギー余分に使うから
痩せやすいとも言うし。
冷え性はそもそも代謝が悪いせいなのに
>568みたいに消化のためにエネルギー使って体温上がった訳でもなく
単に外から温めることに効果なんてあるの？

570 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 18:01:07

3日間やった結果、体重50.5→47.7になりました。
身長158。

あるある式野菜豆乳ジュースと水1日1.5リットルを3日間。
今日は復食1日目で、おかゆのみです。
プチ断食2回目ですが、前回に比べて全然つらくなかった。
前回は低糖血のせいか頭痛がひどかった…。
体のサイズ等は測ってませんが、明らかに胴回りと指が細くなった。

571 ：568：04/11/21 18:24:29

↑おめ!!
私は今、プチ断食の〆だというのに、すごく頑張ったのに、ドカ食いして、またもや背中ポカポカしてきてふとんにくるまってる。
眠気に勝たなくちゃ。
以下食べたもの。
昨朝・昼→抜き
昨夜→パン、納豆
今朝・昼→抜き
今夜→チーズ、クラコット、ピロシキ、ホワイトチョコムースパン、セブンのチーズスナック
低血圧の冷え性には朝食抜きもきついのにプチ断食はとても厳しいです。
胃は丈夫なのにびっくりしたんでしょう。
パンの甘さと油で吐きそう。

572 ：京：04/11/21 21:48:39

３日目
キャベツ・味噌汁・みかん
１､５キロ減

573 ：京：04/11/23 01:10:06

４日目
ラーメン半分と餅を食べてしまった
きなこ牛乳

明日は気をつける

574 ：京：04/11/23 18:16:13

５日目
もはやプチでも何でもなくなった…
お昼にパスタ半分食べて、おにぎりも食べた。
落花生も食べた。
終了だ。１５４cm４６㎏　－８００ｇ

575 ：大黒屋光太夫：04/11/23 20:31:10

京、ガソバレー！
ワシも日曜日から断食中。
今日は、ちくわをネコにやって凌いでおるのじゃ。

576 ：京：04/11/23 23:17:19

なんかまたやる気が出てきた

577 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 01:52:05

今日一日中食べてたよ。今週、ドカ食いが2日間もあった･･･。もう食べなくていい。
胃を小さくしたいから、これから3日間野菜ジュースですごす。

578 ：京：04/11/25 19:24:41

とか言いながら
今日も菓子パン腹の中

579 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 21:40:31

過食の毎日続いてるからそう簡単に減らないとは思うけど明日からやります。

580 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 01:26:36

私も明日から三日間やってみようかと
初めてなんだけどどんなもんかなー

581 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 15:52:11

今日から三日間頑張ります。
プチ断食→復食→低糖質の流れでやる計画です。
復食時に糖質と蛋白質の割合を徐々に逆転していこうかなと考えてます。
まずは断食だ。

582 ：579：04/11/28 18:29:39

すぐ、リタイヤしてしまいました。近いうちに出直します。

583 ：京：04/11/29 01:12:06

明日から再開します。
とりあえず２週間で３キロ減維持を目標に

584 ： ◆KWgZnoNBsM ：04/11/29 12:43:11

昨日１日間のプチ断食しました。
今日から１週間の断食開始します。
現在の体重、0.0950㌧です。

585 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 06:13:26

痩せすぎだって

586 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 14:24:59

生理前にやったら生理が来ない....orz

587 ：京：04/11/30 18:58:40

順調だ

588 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 20:49:34

hacoっていう通販雑誌で見つけたプチ断食セットを注文してみた。。
豆乳＆野菜ジュースとおかゆのセットが月一で届くんだけど
やっぱり野菜ジュースは自分で作ったほうが体にはいいんだろうな。

ちなみにコレ↓なんだけど・・
ttps://green.felinet.com/haco02/prod.asp?KEY2=012&SCD=708-681
経験者いますか？もしいたら感想教えて欲しいです。

とりあえず届くまで時間かかりそうだから待ちだなぁ・・

589 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 21:41:53

おやめ。

590 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 22:47:23

ニンジンジュースに豆乳入れてみたらミックスジュース風味になってｳﾏｰ。
人生初の豆乳体験だったけど、これなら続けられる！

591 ：588：04/12/03 11:30:14

>>589
自分宛かな？
不味いですか？（＾＾；

592 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 15:45:16

金のムダに終わる

593 ：京：04/12/03 18:34:16

>>590
それやってみる。豆乳のまま苦手だ…
マリガ㌧!!

プチ断食順調です。年内中に目標達成できそうです。

594 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 23:24:51

京！つらくなったらいつでも書き込めー(^^♪
つらい事があったらわしのことを書いた伝記を読むのじゃ。
わしの名は大黒屋光太夫、三重から露西亜まで流されたオトコ・・・・・

595 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 13:23:52

朝ゴハン普通に食べてしまったけど、まず木曜日の夜までやってみる。
開始、162cm／50.2kg。
豆乳＋青汁。その他はお茶か水。でも今日はもうお茶だけにする。

京さん順調みたいだね～

596 ：京：04/12/06 20:29:16

運動しようと思って週５日間駅からバスで２５分のところを
歩き始めました(３日目)。
ただ、今日お昼にパンとオニギリを食べてしまったorz
まだ意思が弱いようです…
マルチビタミンのサプリを摂っているためか、肌荒れしないです。
>>595
がんばってねー!!

597 ：595：04/12/07 00:21:52

真夜中。追加でバナナ1本食べてしまったけど、とりあえず日付け超えた～。
あと寝る。朝は青汁豆乳が飲める！

>京さん　私も意思弱いのです（汗）　余り辛くない程度に頑張りましょう

598 ：595：04/12/07 23:28:26

飲み会に行って飲んださ、食べたさ。うううorz
明日から仕切りなおしだ･･･こんなだから50kgの壁がなかなか切れないんだよ

599 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 01:45:00

土曜昼から７２時間断食達成！
なんか大してつらくなかったわ、思ってたほど。
自転車移動なんで今日帰宅したら太ももがﾋﾟｸﾋﾟｸしてた。。

やっぱ断食すると筋肉から落ちるの？

600 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 02:25:13

あの私今ﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですが、何キロぐらいが太っなぃｷﾞﾘｷﾞﾘのﾗｲﾝだと思いますか？

601 ： ◆KWgZnoNBsM ：04/12/08 08:41:49

>>599
おめでとう！漏れは>>584でとりあえず１週間やったあと、
その後も１日１食、いまも継続してるけど、空腹感コントロール出来るようになった。
>>599サソは、食を戻すかも知れないけどリバだけは気をつけてね。
72時間じゃ筋肉落ちないと思うよ。
漏れの場合、あまりにも体重落ちすぎて、筋力落ちてても体重軽くなった分
よけいに筋力低下に気付いていないのかも？という不安が・・・。
ダイエットするようになって、今まで以上に健康に気を使うようになったなぁ。
良くないんだろうけど、サプリ系いろいろ入れてますｗ
絶対漏れには飲めないと思ってた野菜ジュース飲めるようになったし・・・

>>600
ここを参考にしる
http://metab.kuhp.kyoto-u.ac.jp/TOOLS/obesity.html

602 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 09:21:47

>>601
どのくらい痩せられたんですか？

603 ： ◆KWgZnoNBsM ：04/12/08 10:55:37

>>602
１ヶ月ちょっとで約13kg
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101552225/102

今は、カルシウムとタンパクが不足していることは間違いないので、
大豆プロテイン入れてみようかと思ってます。
カルシウムは・・・・煮干しでも食べようかな・・・

604 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 22:22:06

過食しちゃった･･･。
明日から3連休なので体質改善の為にやります。がんがる。

605 ：京：04/12/09 00:14:36

最近毎日700カロ摂ってる…ダメかorz

606 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 06:33:27

皆飲みとか行ったりしたら次の日とかで調整してんの？
復食中に飲みとか入ると台無しになっちゃう気がする・・・
雰囲気壊すのイヤだからいつも通りガッツリ飲み食いしちゃうんだけど
この時期飲み多いんだよな・・・

607 ： ◆KWgZnoNBsM ：04/12/09 08:35:50

>>606
それは、断食erにとって最大の悩み所だよな。
週末どっちかは、彼女とのデートがあるので、そのときの食事も全般的にカロリー高めだし・・・(;´Д`)
カロリー低い奴は、ケチってると思われるのも悲しいし。
となると、土日の空いてる日に猛運動するしかないのか(´･ω･`)

608 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 12:03:50

8月に3日間野菜ジュースのみのプチ断食やりました。
そのときは1～2kg減と、「まぁそんなもんか」程度に
思っていましたが、体質改善されたのかな？
以来、月1kg～1.5kgくらいのペースで落ち続け、
今現在6kg減となりました。食べても増えにくくなったし。
プチ断食以降は間食控える、出来るだけ歩く程度しか
やってなかったのでびっくりです。
でも、最近減りが止まってきたので再び断食しようと思ってます。

609 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 12:46:10

断食一日目ですが半身浴はしてもよいのですか？ご助言お願いします

610 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 18:29:27

プチ断食始めようと思ったら生理きたorz
生理終わったらがんがって体質改善したいです

611 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 10:50:28

これって市販ｼﾞｭｰｽ使うのと手作りだと効果違う?

612 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 21:01:23

二日間
朝、ヨーグルト。エネルギ～ゼリー
昼、ヨーグルト。青汁豆乳
夜、ヨーグルト。りんごジュース
でやりました
特に体重に変化は無し。おなかもあまりすかなかったです
肌と腸がきれいになった気がします、大事なのは回復食というが
三日目
朝、にんじん、りんごジュース
昼、中華粥、青汁豆乳、エネルギ～ゼリー
夜、中華粥、梅干し、ごましお、豆腐味噌汁
なんかなんでも食べれそうだがやめておこう、キットカッ○のチョコを食べて寝ます！
皆もがんばろうね！

613 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 21:40:56

みなさんは立ちくらみしませんか？

614 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 22:44:51

>>612

糖分多くないスか？

615 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 23:19:37

今日やせたらかわいくなると散々言われたので本気でやせたいと決心しました。
１９に最近なりました。１０代のうちに花さかせたいと思いﾏｽ。
おととしまでは夏と冬の体重が１０ｋｇ近く違っていて今じゃ変わらなくなって太ったまんま
ﾃﾞｽ。
164－63。２８％
いやありえんやろ。とりあえず明日１日断食してみます。
たわごとだと思って見守ってください。

616 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 00:20:18

世紀末救世主

ケンシロウ

617 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 11:20:33

回復期二日目にコーヒー飲んで平気ですか？

618 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 00:23:13

プチ断食に挑戦しようと思い、このスレ見たんだけど、
私がやろうとしてるのと違うみたい。。
「いしはらゆうみ」って人の方法でやろうと思うんだけど、
それは朝、昼をショウガ紅茶（黒糖入り）のみ、
夜はご飯６分目にごま塩、しらす、みそ汁（具はワカメと豆腐を少し）
ってやつ。おなかがすいたら黒糖、黒飴、チョコなどを２粒くらい
食べてもいいそう。この方法試してみた人いる？
みんながやってる方式の方が、ジュースなどでちゃんと栄養
とってて体によさそう。てか、やり方いまいち分からん。。
年末にこれは無理かもなー。。仕事関係でパーティーとか多いし

619 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 21:18:25

初参加です。
3日で体重は平均でおよそどれくらい落とせますか？

620 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 10:07:14

今日から三日間>>1のジュース断食します
こういう場で宣言すると
やり遂げなきゃって気になれるかなと・・・

終了後また報告します！

621 ：620：04/12/27 20:44:57

ピンクジュースの作り方
どなたか教えて頂けませんでしょうか
携帯からなので調べられないんです・・・。

622 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 22:01:54

そうかそうか携帯だから調べられ…ってオイ！

623 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 03:17:43

初めて見たスレで、参考サイトとか見てみたけど、要点としては、

前日の夜から食事をある程度控えて、寝る３時間前には食べない。
断食中はお菓子・酒・タバコなどは厳禁で、車の運転も控える。
３日間より先(4日以上)はしない。
断食中は、３食の代わりに野菜ジュースをコップ一杯。(伊藤園１日分の野菜900gが良し？)
断食中は、軽い運動(ウォーキング(30分程度)やストレッチなど)をする。
断食期間を過ぎたら、最初はお粥などで徐々に普通の食事に戻していく。(その際にはよく噛む)

ってとこかな？

624 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 03:18:38

※サプリメントで、マグネシウムなどの栄養素を「補う」のも良い。

追加です。

625 ：京：04/12/30 01:10:19

久しぶりにここ戻ってきました！
３キロ痩せて５キロ戻ってしまいました
明らかに食べすぎですorzごめんなさい

懲りずに明日から再挑戦。ごめんなさい

626 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 08:34:42

620です
なんとか3日間乗り切りました

結果は
57.5→54.5の3キロ減
体脂肪31.4→30.4の1％減

2日目、3日目の頭痛が辛かったです(つД`)
水を飲んで耐えましたが・・・
でもまぁ、
54キロ代の数字を久しぶりに見れたので満足です
体脂肪の減りは少ないけど・・・

ちなみに>>621の事ですが
他スレで発見しました(汗)
もしかしたら過去スレで書いてあったのかな？
と思っていて
携帯からなので、
過去スレが見れないという意味だったのですが
不快に思われた方すみません・・・
今日の朝はピンクジュースを飲みました(笑)
リバしないように
少しずつ普通食に戻していきます

長文失礼しました

627 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 23:54:15

プチ断食初めてしてみました。
と言っても、年末からの48時間程度のみですが。

年末最後まで忘年会続きでアルコールが入ったのと、休みぐらいしかゆっく
り復食の時間かけられないという理由で正月を使ってみました。

年始の心機一転という意味ではまあ良い体験だったかも。今日は初売りなど
で結構体動かしました。人間何も食わなくても結構普通に体動くんですねぇ。
それと24時間過ぎたあたりから食に対する欲自体あまりなくなってくる感じ
が不思議でした。

体重は、500g減。まあ 1 日で変動する体重の誤差の範囲ですね。
体重減の効果の程はまだわかりませんが、体験的に新鮮でした。

628 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 13:09:23

ただいまプチ断食２日目。
正月休みしか機会がなさそうなので始めてみました。
しかし頭痛がひどい・・・。体動かそうにも頭痛くて引きこもってます。
水飲んでばかりだとトイレ回数が半端ない。

629 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 00:04:29

>>628
頭痛はしましたね。1 日目。ずーんって思いやつ。
脳みそにも栄養いってないでしょ。体内に蓄積している分以外。
でも２日目は少しはあるものの段段と気にならないレベルまで下がって
いくのを感じました。

うん●の色や質がどうなるとか、こういう細かいレポートってどっかないん
ですかねぇ。。。(過去スレ)

630 ：628：05/01/04 09:47:17

>>629
レスありがと。
やっぱり休日じゃないとキツイですね、プチ断食。

３日目の朝を向かえました。
夜もなかなか寝付けず、体中だるくてしんどいです。
昨夜は食欲ピークでしたが、今は野菜ジュース一杯飲むのも一苦労。
体も冷えるし・・・早く明日になれ。

631 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 23:59:00

>>623です。改良ver

前日の夜から食事をある程度控えて、寝る３時間前には食べない。
断食中はお菓子・酒・タバコなどは厳禁で、車の運転も控える。
３日間より先(4日以上)はしない。
断食中は、３食の代わりに野菜ジュースをコップ一杯。(伊藤園１日分の野菜900gが良し？)
断食中は、軽い運動(ウォーキング(30分程度)やストレッチなど)をする。
断食期間を過ぎたら、最初はお粥などで徐々に普通の食事に戻していく。(その際にはよく噛む)
朝起きたら、ある程度の糖分を取る。(脳内インシュリン不足などの問題で頭が回らなくなる)
※サプリメントで、マグネシウムなどの栄養素を「補う」のも良い。

朝の糖分は結構重要みたいで。

632 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 12:12:42

脳内インシュリン不足ってなんだｗ

633 ：628：05/01/05 23:24:43

昨日で豆乳＋野菜ジュースで３日間プチ断食終えました。
二日目の頭痛がけっこうきつかったです。
が、正月にスッキリできたのって初めてなので気分良いです。
餅は食べられませんでしたが、お粥の美味しさに気づきました。

634 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 11:41:34

>>632
脳内血糖っていうのかな？
寝てる間に、脳内に貯蓄されてた糖分(エネルギー)が無くなるので、
朝起きたらしっかりと朝食で補充しないと頭が回らないとよく見かけたんで。

635 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 13:24:57

プチ断食を3日して、ふつうの食事（もちろん軽め）に戻して6日たちます。心配してたリバもなく好調です。

636 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 13:33:32

>>635
>ふつうの食事（もちろん軽め）
日本語おかしいよ。頭に栄養回ってないのか？( ´,_ゝ`)ﾌﾟ

637 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 15:05:20

>636 何がだよ！

638 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 17:42:52

636こそ、頭に栄養がまわってないらしい。

639 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 19:58:57

かつて断食で体重２５キロ落とした事がある
ポイントはサプリメントとミネラルウォーターとサウナ
あとは性欲を高めるｗモテたいという欲求が俺を突き動かした
食費は全て服代にあてた　その結果逆ナンされるほどもてるようになったが
今の彼女に満足しきってリバウンド、現在１５キロ戻って彼女から
このままだとエッチさせないと最後通告
再び性欲をバネに断食修行に突入したいと思います
学生なんで留年しない程度に時々はブドウ糖を摂取はしようと
思います。皆さんヨロシク

640 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 20:05:04

あと長期断食で頭痛がする方へ
それはおそらく低血糖症状だと思いますが、体臭や口臭が異様にきついと
他人に指摘されるようならそれは脂肪の分解で生じるケトン体によるもので
ケトン体の蓄積は脳に悪影響を及ぼすことがあるので
自分みたいに水飲みまくってサウナ行って少しでも老廃物であるケトン体
を追い出すようにしないとバカになりますよー
んじゃ皆様頑張りましょう

641 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 11:21:28

貧血や栄養失調で倒れたりする人いない？

642 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 01:19:31

>>641
それは断食。

643 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 02:03:22

こんなマジレスは厳禁だと思いますが、断食ってリバしやすい体をつくる最も最短な方法ですよね？
何故あえてそんなやり方でダイエットするんですか？素でどなたか教えてください。

644 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 03:44:37

断食じゃねーし。

645 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 04:54:04

>>643

じゃ素で答える。俺の場合ね。
だいたい、太ってる人ってのは太った体をキープ、
もしくはさらに肥大させるような食生活だったりするワケだ。
で、ためしに3日ほど断食してみる。すると、案外メシ食わんでも体は動くし頭も冴えるのが分かる。
そうなると今までいかに自分が食いすぎていたかが身にしみて分かるし、
食べ物に対する価値観がだいぶ変わる。「粗食」の良さも分かる。
月に一回、3日程度の断食ならせいぜい1～2kgしか落ちない。大事なのは意識が変わること。
意識が変われば日常の食生活も変わる。

だから、ドカ食いデブが3日だけ断食して、その後またドカ食いすれば
物凄いリバウンドになるのは間違いない。

646 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 23:45:15

断食→ドカ食いは厳禁。結局消化器官に負担を与えるだけ。
基本は消化器官を休ませようというようにする。

プチ断食ダイエットは１週間ぐらいを１サイクルとしてるから、
その間に胃拡張気味な人もある程度元に戻る。
よって食欲もある程度収まるので、ちゃんとしている人ならドカ食いにはならない。
プチ断食中にきちんと咀嚼をしているなら、終わった後もそういうクセがついてるかと。

食事だけでも変わると太らないかと。

647 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 01:59:58

>>643
てっとりばやく痩せれる、食わなきゃ太るはずが無い
たとえ運動してもその分余計取ってる人が多いと周りの人を見てて思う
それじゃー痩せるはずがないと、断食こそ何よりも確実な減量方法
とりあえず体重減らさないとリバウンドも何も無いでしょ？
まず一時的にでも元の体重によるが５キロ十キロ落ちるのを見れば
見た目とともに心境にも変化が出てくるよ
リバウンドしやすい体を作るとかいうけど
一時的に痩せて外見が良くなったら自分を保とうと今まで以上に頑張る
よって体重維持は可能

>>646
断食→ドカ食い　なんてしたくても無理
自分は断食明け後いつもの食事の半分食っただけで気分悪くて食べれなかった

648 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 15:39:56

今日と明日断食するので気合いカキコでつ(´∀｀)ﾉ

649 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 01:24:22

私も今日からやります｡
２週間で出来る限り痩せたいので、まずは３日間ファスティング｡
無事3日やり終えたらｶｷｺしにきます｡

648さん、ｶﾞﾝｶﾞﾘましょうね！(｀・ω・´)

650 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 13:20:25

私も今日１日とりあえず絶食。
５３キロからなんぼになるかね。
５０になるまでとりあえず夜はぬく。

651 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 19:53:42

今日からやっています。
一日三食すべて野菜ジュースで過ごそうと思います。
既にお腹がすいて死にそう。。今からランニング行ってきます。

652 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 12:31:52

↑の者です
今日は最終日｡空腹はお茶で乗り切ります｡夜、すごく腹周りの肉が減っていくような感じがしました｡

55.6→54

653 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 23:39:19

今日まで１０日間、炭水化物我慢してたのについに採ってしまって
かなり凹んでるんで明日からまず２日間断食します。
ぜったいやってやる！！！！！！！！！！

654 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 21:13:53

>>653
どうなったか報告してね～

655 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 02:47:09

>>618
石原結実先生のスレは健康板にあります
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105168057/1-100

656 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 21:09:22

今朝からプチ断食。
カロリーメイトと野菜ｼﾞｭｰｽくらいはよかろうか？

657 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 23:06:49

皆さんの飲んでる野菜ｼﾞｭｰｽって１のやつですか？
それとも何かアレンジしたりしてますか？

658 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 23:33:40

>>656
仲間だ～私も今朝からプチ断食です
でも市販の野菜ジュース＋豆乳、さらにおなかすいたらりんごも食べてます
前にこの方法でも結構痩せてスッキリしたので、、
とりあえず正月太りで最悪なので、ダイエットのはずみをつけるためにプチ断食！
そのあとは副食頑張って、自然に王道ダイエットに戻せるようにしたいです。
スーパーに豆乳買いに行ったときに早くもカツ丼に心奪われましたが何とか大丈夫だったｗ
経験では１日目が一番辛かったので、お互いがんばりましょうね。

659 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 23:47:52

>657
市販のジュースでやってます　
果汁なしの、野菜だけのジュース
伊藤園の「一日分の野菜」とかカゴメの野菜ジュースとか

プチ断食はダイエット効果もあるけど、食物の消化のために活動してる内蔵を休ませる効果もあります
ダイエットだったら消費カロリーより摂取カロリーを下にすればいい
どんなものであれ、一日で野菜ジュースしか飲まないのなら目的は十二分に達します
内臓を休ませるんだったら繊維質とかカフェインを摂らない方がいい
そのためには野菜ジュースは濾して繊維を除去するし、緑茶やコーヒーも避けた方がいい
目的によると思いますよ

660 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 23:51:10

>>658
>>656です。
今日は自分との戦いでした。上司の食え食え攻撃に耐えぬいて野菜ジュースとカロリーメイトでやり過ごしました。
あとはお茶で気合い入れてます。
あたしも以前これで６ｷﾛおとしました。
目標は47→43ｷﾛです。
頑張ります!!

661 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 01:08:03

>>659ｻｿ
ダイエットにはカフェイン避けた方が良いのでしょうか？
緑茶やコーヒーも避けた方が良いと書いてますがウーロン茶も避けた方が良いですかねぇ？

662 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 01:20:39

>661
いや、ダイエットとカフェインは無関係だと思います
断食中にカフェインを避けた方がいいというのは、空腹時のカフェインは胃や内臓への負担が大きいからです
内臓の強度に自信があって（十分に若くて）、ダイエットのみが目的だったら
コーヒーも緑茶もウーロン茶も飲んでいいと思います

663 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 01:39:19

ダイエットとカフェインは無関係ではないよ。
インシュリン分泌を不安定にさせるのは割と有名になってきてるし

664 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 01:58:39

明日１日あいたので断食しようと思います。
１日ぽっちだけど慣らしの意味でやってみる。
みんなの意見参考にしながらがんばるよー(´∀｀)ﾉｼ

665 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 06:28:00

〇〇ｋｇ痩せたって数値よりも
ちゃんと脂肪が減ってるかのほうが問題。
たった一日でも断食した分は筋肉とか骨が代償を払わされている。
逆に１日程度飯を抜いた所で脂肪はほとんど減らない。
食べる量をきちんと算出して、毎日のカロリーをちょっとだけ減らすほうがいい。

最近体は痩せてるのに腹だけぶよんぶよんの人が多い。

666 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 12:43:29

ここ一週間で3ｷﾛ増(((((;ﾟдﾟ)))))
今日から3日間豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽで断食します
またﾚﾎﾟしますね

ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ

667 ：662：05/01/23 12:54:00

>663
おお、知らなかった!
ありがとうございます

668 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 13:09:56

プチ断食はその後の４日でいかに食欲を押さえるかが大切よね。

669 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 13:35:35

その後の4日間というか、普通食に戻すまでちゃんとできたら、
その後しばらくして食欲がワーッとなる可能性はだいぶ低くなると思っていいのかな

670 ：６５８：05/01/23 13:40:48

プチダイエットと言いながら、野菜ジュースと豆乳のほかにりんごも食べてるものですが、、
とりあえず一日目のメニューは
朝　野菜ジュース、豆乳、りんご
昼　野菜ジュース、豆乳
夜　野菜ジュース、豆乳、りんご

おなかすいたら黒サトウかじったりショウガ紅茶も飲んでました
朝体重はかったら５３→５１，７になってました、やった～
とりあえず辛さもこれでかなり和らぎましたｗあと2日がんばるぞ～

671 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 13:42:19

>>665
プチ断食は続けるものじゃなくて停滞期で揺らぎそうなダイエットへのはずみをつけたり、
胃を小さくしたり体質改善のために行うことだからね

672 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 22:03:28

明日から断食します。
でも断食２、３回経験しててけっこう痩せにくい体質になっちゃってるからこわー
しかも普通に学校いきながらだよ。
挫折しせう。
みなさま叱咤よろしくおねがいします

673 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 22:07:36

やめろよ馬鹿

674 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 23:37:32

これってほうれん草を小松菜にしてもいいですか？

675 ：672：05/01/23 23:48:19

やっぱりやめたほうがいいですかね？；
また大きくリバるの目にみえてるし…
最近さらに３キロ増えて外出するのもストレス溜ります。
頭の中痩せたいことでいっぱいで何にも集中できないのに、食べるのだけは止められません。
自分はもう若いうちには痩せられないのかも
不安で辛いです。食べ物のこと忘れたいです

676 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 00:01:17

私はきょねん２回のプチ断食で合計５キロやせて、全くリバしてないよ
むしろそれよりさらに2キロ痩せてます
大事なのは復食期間を長く取る事と、そのあとも王道ダイエットで生活をきちんと管理することかな
ちゃんと一日１５００カロリー以上取ってるし、お菓子も食べるし運動しながら痩せてるよ
大きくリバっちゃう人は断食した後も元の太る生活そのものに完全に戻るからだと思う

677 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 00:02:44

グリーンジュース、ピンクジュースて何ですか？
誰かレシピ教えて下さい。。

678 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 13:04:29

断食してたけど、頭痛くなって止めました。
マイクロで３食置き換えってやばいですかね？？
スレ違いですいません！！

679 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 14:16:48

これ今日から始めました。まだ一日目だから余裕です。
けどこれって毎回作るのが面倒じゃないですか？
みなさん毎回この豆乳ジュース作ってますか？
これって作りためしといていいんでしょうか？

680 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 01:07:13

>>660です。
報告です。
22日の土曜日からプチ断食してますが最初の２日はほんと自分との戦いだった。
野菜ｼﾞｭｰｽ63kcalとｻﾌﾟﾘ板で叩かれまくりのｶﾛﾘｰﾒｲﾄ,400kcalで過ごす予定でした。

１日目は何とかクリア。
２日目,我慢出来ずに夜,そばを食べてしまった。
何とか消費しようとゼナドリンNRG飲んで２時間半身浴。
その後体重計ると２ｷﾛやせてた。
でもゼナのカフェインのせいか夜寝れず次の日そのまま仕事にいくことに。
その朝＝３日目月曜日。
この日も朝ゼナドリンNRG飲んで仕事先に。
フラッフラ。やばかった。
でも不思議と食欲も眠気無く野菜ｼﾞｭｰｽとｶﾛﾘｰﾒｲﾄで１日過ごした。
そして今日…仕事休みのため昼から２時間半半身浴。
仕事先がボウリング場なので投げに行った。
１Ｇ目の２フレ目で腿が痛くなった。腿痛すぎ。
食は難無くクリア。
でもやっぱりちゃんと,きちっとした食事も取り入れて栄養採るべきですね。。
ちなみに４日目にして４ｷﾛやせました。

ただ頭もぼぉっとするし足が地についた気しないし。

でももうご飯あまり食べたくないよ。。少しでも太るのが怖い。というか嫌だ。
でも明日というか今日の朝は何かしら食事をしようと思う。

何がいいかな？

681 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 01:15:13

>>680
拒食症に足を踏み入れています。気をつけて

682 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 01:15:23

>>678
頭痛は来るよね　たぶん脱水のせいだと思うんですが、違いますかね？
私も断食終了して復食期間も頭痛が残って参りました
あんな苦しいならもうやらない、ってくらいでした
皆さんはそうでもないのかな？？？

683 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 02:49:05

>>681
え…？何でそうわかるの？どうなったら拒食症なの？大丈夫かな…
明日の朝はそばを食べたい。だけどバナナにしとこうかなって感じ。
せっかく体重減ったのに食べて増えたら嫌じゃない？少しでも。
バナナも熱量高いし…でも何か体にいいもの食べなきゃやばい気がする。

684 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 03:44:24

>>683
そばだったら大丈夫じゃない？バナナでもいいけど、ミルクとか加えたりしてみたら？
少しずつカロリー取るようにしていった方がいいよ
いきなり4キロ増えるなんてことはないし、このまま続けてたらほんとに摂食障害になっちゃうよ

685 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 04:41:40

あの、断食して七日目に入るんですが昨日から足の裏(つちふまず辺り)が歩く時とか痛くてつりそうになるんですがやっぱり栄養が足りないのでしょうか？栄養足りないと足にくるのかな？

686 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 04:42:41

>>683
ありがとう。今すっごいお腹空いてる。でもやっぱり気が進まないな。。
水飲んだだけでもお腹出ちゃうよ。

しかし眠れないな。明日も仕事なのに。ゼナやめた方がいいかも。

ご迷惑おかけしてすみません。

687 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 05:00:32

170センチの53キロって普通くらいなんですか？

688 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 10:36:10

女性だったらちょうどいいけど男性だったらちょっと軽すぎかな。自分的には。

689 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 12:41:00

>>686
おかゆでだましだまし食ってけば戻らないから、食べな！
おかゆとお味噌汁とか、おかゆだけでもいいし、そうやって２～３日騙しながら慣れしていけば
リバウンドしないよ。そのうち1食を普通っぽいメニューにしても大丈夫。
そうやって徐々に戻してった方がいい。
ずっと食べない方があとで反動くるよ、それにほんとに摂食障害になっちゃう。
そしたら美容もなんもないよ、経験したことあるからわかる。無理しないで。断食は3日で止めたほうがいい。

690 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 12:46:28

>>685

ていうか7日はヤリ過ぎ。明らかに栄養失調でしょそれ。

691 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 12:56:10

なんか頭悪いひと大杉

692 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 18:47:32

>>691
このスレにいらん
死ね

693 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 20:30:22

勇者多杉、が正しい。スレ的に。

694 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 20:44:42

>>691は何も出来ないただの豚さ。ほんとに無駄なレスだな。
まあ漏れもだけど。
頑張ってる香具師は暖かく見守れよな。

695 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 00:59:21

別に太ってないよ　プW

696 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 05:51:42

>>689
昨日の朝はそばを食べました。半分くらいでもう無理だったけど。
元々朝食べないからキツかった。でも半分でも食べたら動きやすくなった。
太った気したけど,仕事集中できたし,最初の頃の様な食欲が若干戻ってきた。
そのそばとカロリーメイトと野菜ジュースで１日終わりました。

頑張ります。いろんな意味で。

697 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 12:02:20

>>696

断食じゃないじゃん

698 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 14:47:51

>>696
七日間でどれ位減ったんですか？
>>697
過去ログ読め。

699 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 15:25:28

>>697
断食つーかプチ断食だからな。>>696は立派なぐらいだ。むしろ危ない。摂食障害なりかけだ

700 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 15:49:55

1のジュ一ス一杯のカロリ一てどれ位なんでしょうか？

701 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 00:44:51

>>696です。
今日はカロリーメイトをトップバリュのライトミールにした。明らかにおいしかった。休いし。
今日は水(コントレ)買ってきたけど…変な味ですね。今半身浴中で飲んでます。

何かこの生活当たり前になってきました。
家にいたら体重２分置きぐらいに計ってるよ。基地甲斐だあ。
あと３キロ頑張るぞー★

>>698
１日の中で一番重い体重から4.2kg減りました。
生理中で生理パンツぶかぶかになりました。
最初は頭痛かったりぼぉっとしたりだったけど,今は何ともないです。
生理終わりそうだから…？

これからは徐々におかずをとっていきたいです。
納豆や豆腐など,大豆食品が好きなので取り入れたい。
でもやっぱり買う気にならないんだよな。食べたくても

702 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 00:05:18

生理前の食欲と生理で2.5ｷﾛもどったorz
せっかく痩せたのに…もうだめぽ

703 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 00:06:51

生理生理うっさい！生理のせいにすんな
本気でやってる奴からしたら目障り晒上

こんな私は昨日からぷち断食中

704 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 12:40:29

>>631より
前日の夜から食事をある程度控えて、寝る３時間前には食べない。
断食中はお菓子・酒・タバコなどは厳禁で、車の運転も控える。
３日間より先(4日以上)はしない。
断食中は、３食の代わりに野菜ジュースをコップ一杯。(伊藤園１日分の野菜900gが良し？)
断食中は、軽い運動(ウォーキング(30分程度)やストレッチなど)をする。
断食期間を過ぎたら、最初はお粥などで徐々に普通の食事に戻していく。(その際にはよく噛む)
朝起きたら、ある程度の糖分を取る。(脳内血糖値不足などの問題で頭が回らなくなる)
※サプリメントで、マグネシウムなどの栄養素を「補う」のも良い。

朝の糖分は結構重要みたいで。

>>4より
スペシャルジュースの材料（１杯分）
・にんじん…１/２個（１００g）
・ほうれん草…１株（３０g）
・りんご…１/２（１００g）
・豆乳…１００cc
・大根…３０g
・レモン汁…少々

705 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 12:41:27

お菓子や甘いものを食べたいなら朝！ってことで。

706 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 14:56:47

仕事ある日にこのダイエットやるのはきついなー
でもみんながんがってるんだよね・・
私は体動かす仕事だからたべないときつい
でも休み続いた日はやってみます。

707 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 17:23:52

私も肉体労働系だから食べないときつい
今１５０の５５です。
とりあえず
朝　野菜ジュース
昼　軽くたべる
夜　野菜ジュース

に当分やってみようかな・・・

708 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 18:47:45

とりあえず今スーパーにいって豆乳と野菜ジュース買ってきました
今日の夜は豆乳のみにしました。すっごいお腹すいてたけど豆乳飲んだら
すこしおちつきました

今日は
朝　なし
昼　サンドイッチ　から揚げ８個
夜　豆乳　です、
明日も休みなんで明日は断食します

あと最終目標は４５ですが今は５２を目標にします

709 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 00:51:16

>>708
そのままだと頭痛がするに1000点

710 ：708：05/01/31 18:40:24

今日はまだ何も食べていません。もう夜のジュースものみました
朝　野菜ジュース
昼　豆乳
夜　野菜ジュース

さっき体重はかったら１キロへってました。お腹すごいへってつらいです
どうしてもなんか口にしたくなるので紅茶とコーヒーをのんでます

明日からまた仕事なんでとりあえず昼以外はなにもたべないようにします

711 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 19:55:07

>>710
頑張ってください★あたしは>>701ですが,今はやせることより体重を保つようにしてます。
ぷち断食,最初は頭痛くなってフラフラしますが慣れてくると大丈夫になります。

みなさんが成功することを祈ります★

712 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 22:39:37

１月初めに３日間プチ断食して、
５４→５２になりました（身長は１５４）。
終了後、自然に食事量が減ったせいか
リバウンドもなく、いい感じです！
私は市販の野菜ジュースでやったのですが、
特に問題はなかったです☆

まだまだ痩せないとだめなので、
また明日から３日間チャレンジします。
今回の目標は、５０キロ。
最終目標は４５キロです。

みなさん、いっしょに頑張りましょう！

713 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 13:08:09

この３日だけのプチ断食、テレビでも見てやってみたかったけど
野菜ジュース系はどうしても苦手。
固形物は摂っちゃ意味ないんですよねコレ。
だからちょっと違うけど明治のプロテインダイエットで実践中。
１日目、順調に昼終わりました。３日続けるぞー!!

714 ：155ｾﾝﾁ53ｷﾛ：05/02/02 07:26:42

今日から3日間でやろうと思ってたのに朝からおにぎりとﾁｮｺ食べてしまいました…情けない。とにかく今日の昼夜から明日､明後日と実行したいと思います｡。飲むのは豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽです。

715 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 10:07:30

>>714
それなら明日から３日やったほうがいいんじゃない？

716 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 17:27:16

今日から始めます。気合い書き込みです。
163cm　51kg　25%
3食市販の野菜ジュースでお腹がすいたら黒糖です。
目標は体重40kg台、過食気味の体質を治すです。

717 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 19:09:25

>>714
今日から始めた…ことにならないって、それじゃ。

718 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 03:30:24

お腹減った。スルメ食いたい。

719 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 19:35:16

こんなスレあったんですね
プチ断食今日で24日目
160cm60kg→50kg

１日の主な食事は納豆１パック
お腹空いたら牛乳で凌いでます
３日に一度くらい豆腐半丁とコーヒー牛乳500ml追加　
運動は腹筋５０回、２日に１度のペースで散歩３時間
最初の１週間は１日置きにダンベル体操１時間を取り入れてましたが
さすがに体力落ちてきたので断念

２０日目にショートケーキ一個食べちゃいましたが
逆にそのお陰で再びモチベーションが上がり
後２週間はこの調子でいこうと思います
皆さんも頑張って下さい

720 ：719：05/02/04 19:50:48

よく見たらスレ違いのようですね・・・
過激ダイエットスレ向きかな
失礼しました

721 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 13:55:15

>>716です。終わりました。結果は、
一日目　51kg 25%→50.4kg 25.5%
二日目　50.4kg 25.5%→50.2kg 25.5%
三日目　50.2kg 25.5%→49.2kg 25%
1.8kg減でした。体脂肪は変わらずです。運動します。
復食期にリバしないように頑張ります！！！

722 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 15:36:07

163で51ってプチ断食より
運動したほうがいいと思う…

723 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 18:38:12

>>722
運動しないとヤバイですよね…ステッパー再開します。
目標体重まで行ったらウェイトする予定です。

724 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 12:59:29

>>711
だから、朝は糖分多少取れって。
吸収しやすい炭水化物物でもいい。

>>704参照

725 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 04:56:32

初めて週末断食やったけど、断食明けの最初の食事で便意即誘発。宿便（らしきもの）ﾃﾞﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!
こんな焦げた色したうんこ、10年前に（食欲減退剤入りのために）薬事法違反ですぐ販売停止になった中国茶を買って飲んだ時以来だ…

726 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 11:29:25

>>725
オメ！

727 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 23:57:32

断食してから二周間たって約９キロ減ったけど、なぜか腹が減らなくなった(好都合だが)
なんか怖い。
慣れたのかな…

728 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 00:24:34

喜んでるとある日過食症が待ってる。自然の摂理。

729 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 01:13:05

初です☆断食ﾀﾞｲｴｯﾄやってみようと思ってるんですけど…コツなどあったら教えてください！３日も食べなくてフラフラになりませんか？あとリバウンドしないコツも教えてください☆

730 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 09:50:31

>>729
まずは過去ﾛｸﾞ読むことをお勧めします

731 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 20:04:36

プチ断食を今日から始めますた。市販の野菜ジュースはクッキングペーパーで濾してまつ
もし他にやってる人いたら一緒に頑張りましょう！

朝　市販の野菜ジュース＋豆乳
昼　市販の野菜ジュース＋豆乳
夜　市販の野菜ジュース＋豆乳

１５７㌢　５３㌔

732 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 22:59:10

喉が異常に渇く
飲んでも飲んでも飲みたい

733 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 23:08:44

>>732
喉じゃなくて口が渇いてるんじゃないのかな
私も水だけでは辛くて温かい緑茶飲んでしまってるorz
本当はカフェイン入ってるからダメなんだろうけど我慢できない

734 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 23:12:11

このスレ見ながら、プチ断食ダイエットやってみたいと思います、明日から。
体重53.2キロ　身長161センチ　
後、食後に縄跳び２０分いれて！
痩せるぞぅ！がんばるぞぅ！

735 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 04:29:23

ここ2週間くらいで150センチ45キロが50キロに！！ぽっちゃりだったのが単なるデブになって、炭水化物抜きで48まで落としたけど、てっとり早くやせたいし、プチ断食やる！！がんばるぞぉ(;>_<)

736 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 17:50:07

>>734です。
昨日から初めて、昨日水を大量に飲み、夕食もいつもよりひかえると。。。
－1キロでした！昨日から毎日0.5キロ落す！って目標もってやったら、さっそく効果でて嬉しい！！
明日はさらに51.6キロ目指します！

737 ：731：05/02/13 20:05:49

今夜で挫折orz
立ちくらみはするし、水も飲めなくなった･･･ポカリ飲んで復活したけど
無理したくないので、今お粥食べてます
折角だから３日間続けたかったけど、一人暮らしだし倒れたら怖い･･･
皆はガンガってね

738 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 21:46:25

市販の野菜ジュースは野菜の栄養素が氏んでるから、無意味。
ちゃんと野菜から絞りましょう。
あと人参を絞った際にビタミンが壊れてしまっているのでレモン汁を忘れず入れるように。
絞ったらすぐに飲むように。保存は効きません。
フラフラする人は黒糖を１片なめましょう。
人参２本に林檎１個レモン汁適量。
コレが本来の断食ジュースです。
甘くて美味しく飲みやすいです。

739 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 23:12:20

>738
それに豆乳混ぜてもいいんですよね？

740 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 00:25:21

野菜の栄養吸収率を考えると豆乳や牛乳などは野菜ジュースを飲んで暫く後が良いです。
断食中はいらないかと…
私のは石原式ですので。
スパスパのとは違います。
私はきちんと３日続けてアトピー、冷え症、生理不順が完璧に治りました。
石原式は痩せるのが目的ではなく体質改善が目的で、体質改善が出来れば、体も自然と痩せていく、というものです。
今は平日は朝断食、週末は半日断食をしていますが、体調も肌もすこぶる良いし、風邪もひかないし花粉症も今年は症状が出てません。

741 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 00:54:49

>>703
生理だ！生理なんだよ！生理のせいなんだよ！
生理だからやせナインだＹＯ！
生理！！生理なんていらないよね！
生理！日の丸！あれ！ブルーディ！
あぁぁ！生理やだーーーー！！

742 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 01:15:37

＞私はきちんと３日続けてアトピー、冷え症、生理不順が完璧に治りました。

凄まじい効果ですな

743 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 01:37:16

月火水ガンガル！初プチ断食。
153cm４６．８㎏体脂肪２４％！！でぶ！！

744 ：740：05/02/14 02:10:52

ココsage進行なんですね。
初日は体中にブツブツが出て、凄く辛かったけど、毒素を出してる最中だから仕方ないと頑張り、終わってみれば体中のブツブツは枯れて消え去ってました。
３日断食は半年に１回で良いみたいです。
やりすぎも良くないらしいです。
私がやり始めたのは昨年夏で、結局トータルで体重は１４キロ減り、体脂肪１０パーセント減りました。
他にした事は特別ありません。
軽い運動ぐらいです。
今年は石原道場に行ってみたいです。
人参ギライの子供でも美味しいと飲めるぐらいです。

745 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 13:24:31

>>736 >>734です
今日も0.5キロ減って、トータル1.7キロ減ってました。昨日は腹筋しました。
今日も－0.5キロ目指して頑張ります！
ってことは51.1キロ頑張ります！

746 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 19:05:38

>>741
生理中でもやせたよ

747 ：743：05/02/14 22:09:26

1日目
46.8から46.0
でも失敗…タッパから配られた友チョコorz
おいしかったよー(ﾉД`)

748 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 22:46:09

明日から3日間頑張ります。19歳164cm56㎏。
スペシャルジュースの代わりに野菜ジュース！

749 ：７３５：05/02/14 23:05:42

今日二日目おわって、47.8→45.8になった！久しぶりの45という数字を見てやる気出てきたぁ！44.0まで続けたい(;>_<)けどやりすぎるとリバウンドが怖いしなぁ。。。

750 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 23:08:33

ぁぁ、、、ちょっと空腹の誘惑に負けた・・・・
増えちゃったよー。
今日の夜の父が持って帰ってくるチョコの誘惑には負けないどこ。。。
サクサクのクロワッサンの馬鹿・・・

751 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 02:51:47

みんなガンバレー！

752 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 02:54:25

リバウンド防止には朝だけ野菜ジュースが良いですよ。
実際、私はリバウンド知らず。

753 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 05:45:09

朝だけで？夜食べたらやばそうなのに！

754 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 06:33:39

46キロだったのがここ最近５１ｷﾛに！！
このままだったら本格的にやヴぁい
腹肉がかたくなっていたい！って経験あります？
まじやばいんで
今日から朝はグレーフルーツ
よるは置き換えシェイクを実施
目標は一日０、5キロ～０、６で
16日ほどやります
目標は４４です

755 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 06:54:14

しかも3週間くらいでふとりました

756 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 12:15:48

4日目
胃が小さくなってきた気がする。昨日のクロワッサンさえ無ければなぁー
今日は、バナナ＋きな粉＋ヨーグルトで遅い朝ごはん
これでお腹いっぱい
昨日の朝と体重変らず

757 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 13:43:40

>>754
一緒一緒！！
あたしも45.0ｋｇから一気に49.5まで体重増！！
急激な体重増でパンツ系がパチパチで入らない。
スカートもなんとか入るがおしりのラインがひびいて最悪。

一緒にがんばろう！

758 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 14:11:21

暴食が続けば太るのは当然ですよね。
でも１晩食べ過ぎたぐらいなら翌日に調整は出来ますよ。
お腹すいて仕方ない時はその食欲が本当の食欲か偽の食欲か判断する為に５分ぐらい我慢してみて。
その間に生姜紅茶を準備したり、軽くストレッチしたりして偽の食欲を落ちつかせてみて下さい。

759 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 22:09:09

一日目。56㎏→55㎏。
野菜ジュースはやっぱり市販のを飲むより自分で作った方がいいのかな…。

760 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 22:23:03

今日で終わった～三日目一番がつらかった(>_<)約2.3キロ減った。さっき半身浴してたら心臓のどきどきがすごくてさっさと出ました。3日間はなんだかとてもツラかった…けどまだまだ痩せたいし、週に1回くらい1日か2日断食を続けていこうかな！それならできそう♪

761 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 22:24:18

最近普通にﾀﾞｲｴｯﾄしても体重動かないからこの前の３連休でこのｽﾚのとは
違うけどﾌﾟﾁ断食みたいなのやったのさ。
結果は２㌔減だった。
断食中はﾚｼﾋﾟ板とか見て終わったらあれ食べようこれ食べようと思ってた
んだけど実際断食終わったら食欲なくなっちゃった。
食べる時の一口も小さくなった。というか口一杯に入れるのを想像すると
気持ち悪い。
今日昼にｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２個買ったんだけど野菜ｻﾝﾄﾞ１個で腹一杯になって
しまった。
今日の食事はそれとお茶だけ。
食欲ないのは喜ばしいことのはずなのになんか大事なもの無くした気分。
失敗かな？

762 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 02:38:40

761さん、複食失敗ですよ。
皆さんも3日間の本断食後は、ゆるゆるのお粥から始めて下さいね。
胃腸が空になった状態に、通常食をぶち込めば胃腸がびっくりして下手すれば胃腸がねじれ死に至る場合もありますから。
断食後１日目はゆるゆるお粥２日目は通常のお粥３日目から消化の良い柔らかめのご飯を。
出来れば重いおかずも控えて。
おみそ汁に梅干し、塩ごま程度。
本断食って、けっこう大変なんですよ。
出来れば断食後に腸内洗浄なんかして溜まった便を出してあげたら良いです。

763 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 02:48:31

後、断食は痩せる為にするんじゃないです、痩せにくい体質を痩せやすい体質に変える為のものです。
体に溜まった毒素を排出し綺麗な体にする事が目的ですから、断食後がダイエット本番です。
本断食で体重が減ったから成功ではなく、その後が大事ですからね。
正しい断食で体重が減るのは当たり前、野菜ジュースと生姜紅茶しか口にしないんですから。
でも成功すれば楽ですよ。
とはいえ、食が散乱する現在、簡単にはいかないですけど、ほんの少しの我慢で変わる事は出来ますから、皆さん頑張ってね。

764 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 11:16:43

>>762
761さんが「失敗かな？」と言っているのは復食についてのことじゃないでしょ。
食べることの楽しさを（一時的に）忘れてしまったことへの寂しさみたいなもんでしょ？

765 ：くらむ：05/02/16 11:54:11

>>743　さん
私と同じ身長だけど私は現在52kgの巨デブです（153cm）
生理はずっときてなくて、生理前のモリモリした食欲がずっと続いてるって感じです。
服も入らなくなってきてしまって、心機一転断食しようと決めました。
実家住まいだから夕食などの誘惑は多いけど、今度こそ耐えて見せます！
ﾓﾁあげるためにカキコしますた。
36kg→39kg→42kg→45kg→48kg→一気に52kgといった感じで一年で太りました。
目標は42kg、－10kgです。絶対ガンガルぞ！

766 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 16:08:38

今日断食一日目☆
朝、豆乳一杯、野菜生活0.5杯。昼、豆乳:野菜生活を2:3で500ml。学校から帰って来てしょうが紅茶一杯。夜はりんご100％でも飲もうかな(>_<)あと二日がんばろう!!
160.49→47になれればいいなぁ。。

767 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 20:04:51

ｼﾞｭｰｻｰ買えないんですが市販の野菜ｼﾞｭｰｽで断食向けのってどれだろう？

768 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 03:07:00

ジューサー無い場合は、ちと面倒ですが、おろし器ですりおろしてガーゼでこしたものを飲んでね。
市販のはお勧め出来ません。
私自身が市販モノで試した結果ですが、生野菜でするのとは反応が明らかに違います。
せっかくやるなら生野菜でして欲しいです。

「失敗」の捕え方間違いすみませんでした。

769 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 09:49:38

昨日から始めました。
ジューサーないので市販の野菜ジュースを使用。
１日目朝　野菜ジュース　豆乳　チョコ１かけ
　　　昼　野菜ジュース　豆乳　
　　　夜　置き換えシェイク　豆乳　チーズ１かけ
お腹が空いたら黒糖入りの生姜紅茶。水分は1日２㍑を目標にとってます。
今朝計ったら　60.2㌔→59.6㌔。
ずっと便秘してたけどお通じもありました。
比較的ゆるくプチ断食してるので辛くないです。
この調子で２日目以降も頑張ります！

770 ：くらむ：05/02/17 14:50:03

今日断食二日目です。
なんと体重が52→50になってびっくり。
お通じもあったし、トイレに行く回数も多かったんですよね。
この調子でがんがります

771 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 15:18:46

がんばれがんばれ

772 ：624：05/02/17 22:39:49

今日で3日目。55㎏→54㎏。
寒くて缶コーヒー飲んじゃったけど大丈夫かな。
明日から復食になります。おかゆ不味い。

773 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 03:18:14

確かコーヒーは陰性だから体を冷やすんだよね？
今までコーヒーばっか飲んでたけど最近、生姜紅茶飲み始めたら体の冷えが少し和らいだ気がする。

774 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 07:01:16

断食かあ、体内を綺麗にするという点でもいいそうですね。
私は仕事をやめて専業になってから太ったので、明らかにドカ食い肥満です。
断食してみよう。でも子供や旦那の食事は
作らないといけないし。誘惑多すぎだ････

775 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 07:58:46

今日から三日間プチ断食頑張ります！
取り敢えず、市販の野菜ジュース（クッキングペーパーでこす）＋豆乳＋水でやってみます。
今160cm58kgなんで、55kg目標です。あと、極度の便秘と冷え症なんで、それも改善したいです。

776 ：７６９：05/02/18 09:27:10

プチ断食３日目です。
２日目　朝　野菜ジュース　豆乳　黒糖
　　　　昼　野菜ジュース　豆乳
　　　　夜　置き換えシェイク　豆乳　チーズ１かけ　チョコ２かけ　ヤクルト
今朝計った体重　59.4㌔（昨日の体重59.6㌔。－0.2㌔）
空腹感はほとんどなし。けれども体重減もほとんどなし…orz
今朝は宿便が出るか！とワクワクしてトイレに入ったのに
お通じはいっさいなし。
昨日はスクワット100回したり、踏み台昇降30分したり運動も
頑張ったつもりなんですが…何が違うんだろう？
生理1週間前だから仕方ない、と思って最終日も頑張ります。

777 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 09:42:13

プチ断食2日目。
昨日はそんなに辛くなかったけど今日は朝からしんどい。お通じもないし…
でも、体重は54.0→52.5になってた。久しぶりに減ったから嬉しい！！このｽﾚを見ながら3日間がんばります。

778 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 19:18:07

がんばれー！

779 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 22:07:34

減食日最後。置き換えシェイクの晩御飯と、スープ少し。

明日から三日断食頑張ります。ﾉｼ

780 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 05:48:55

断食中は置き換えNGです。私もそれして失敗しましたから。
後、乳製品も辞めた方が良いかも。
豆乳は良い気がするけど。基本的に断食中は徹底して挑まなきゃ！！
私も明日から週末断食、頑張るぞ。
158、47キロ
目指せ45キロ！！

781 ：775：05/02/19 07:01:05

断食二日目。
160cm58kg→56.4kg。
減ったけど、昨日寒くてあまり水分とれなかったから反則かな？

782 ：777：05/02/19 09:56:08

プチ断食3日目。
今日の体重51.0でした。
今の所おなかはすかないけど、なんかダルイ。でもあと一日だから頑張ろう！

783 ：779：05/02/20 01:40:07

断食一日目終了。
ダルさが抜けずに昼に起きて、野菜ジュースを飲んでから買い物いきました。
固形物の誘惑多すぎて(ﾉд｀)

>>780
置き換えダイエットで三日過ごせばいいのかーと思っていたらダメなのね。
情報トン

体重が昨日は56.2kg、さっきはかってきたら55.4kg。
ひさびさに見た数字で感動。53kg台をまずは目指します！

784 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 01:53:23

777頑張ってますね！私も今日からまた3日間頑張ります！
誘惑に負けてますが。。。

785 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 03:24:12

これやったらﾏｼﾞやせるね！パンツがゆるゆるになったよ～だるいけど。でもやせるはずだよな…

786 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 05:15:46

今日からもっかいやる！三日で2.5マイナスめざす。

787 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 07:05:44

体重よりも脂肪を減らそうぜ
断食じゃ筋肉が落ちているだけで悲しい

788 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 13:08:06

私も参加させて下さい。
今日から３日間市販の野菜ジュースと豆乳で頑張ろうと思います。
１６６ｃｍ、５９．１ｋｇからスタートです。
５５ｋｇ台目指してます。

789 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 20:35:38

断食３日終了しました。
体重は３日間で６０．２キロから５８．８キロ。
劇的に減りはしなかったけど生理前だったので
仕方ないかと。
プチ断食中は朝昼を野菜ジュースと豆乳。
夜は置き換えシェイク、たまにチョコとチーズも食べました。
体調や肌の調子お通じが良くなって、復食して
２日経ちましたが体重は減ったままです。
明日からまた王道ダイエットで頑張ります。

790 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 08:39:24

775、781です。
三日間終わりました。
結果は160cm58kg→54.8kgでした。
食べない事自体よりも、お風呂が辛かったです。いつもの三倍疲れました。
先程朝食にお粥食べましたが、すぐに足先が温かくなってビックリです。

791 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 12:33:35

風呂ねー。
半身浴したけど湯から出て立ったとき死ぬかと思ったわ。
倒れて溺死。

792 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 12:43:33

はちみつプチ断食を始めやっと三日目！
かなりつらいです。
やり始めたころ、150cm　51.8㌔　現在　49.8ｷﾛ
2㌔痩せました！
今日の夜から食事を始めるんですが早くご飯食べたい！

793 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 15:04:06

なんか手と膝下がしびれるんだが…

794 ：792：05/02/21 15:13:07

>>793
とりあえずハチミツなめてみて！

795 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 15:24:03

今日から断食やってみます。153cm 52kg
これってココアもだめなんですよね・・。
常時食べたり飲んだりしてたのを断つって辛いですね。
運動とかもしたいんですが、寒くて嫌なのでとりあえずは胃を小さくする断食やってみます。

796 ：794：05/02/21 15:39:03

>>795
ちなみにどんな断食方法でやられるんですか？
教えてください。

797 ：793：05/02/21 15:51:35

ここのとは違う断食2日間やって昨日終わった状態で、砂糖ﾀﾌﾟｰﾘﾐﾙｸﾃｨ
数杯飲んで数時間経ってるんだけどなあ。
はちみつって糖分取れってことじゃなくてしびれにははちみつって意味？

798 ：794：05/02/21 16:24:48

>>793
カフェインが駄目だったのかも。

799 ：793：05/02/21 16:42:16

ｶﾌｪｲﾝ(ﾟoﾟ)~ﾟ
ﾐﾙｸﾃｨといってもｳｰﾛﾝﾐﾙｸﾃｨだったわけだが、ｳｰﾛﾝ茶にもｶﾌｪｲﾝ入ってるか。

800 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 16:57:26

私は今のところ１週間程プチ断食のような生活してます。
方法は、
極力食べない・運動・水分を沢山とる・たまに何か食べるけど炭水化物は絶対食べない
などです。
今のところ３kgの減量には成功してますが、他に何か取り入れたら良いことがありましたらアドバイスお願いします

801 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 17:18:21

ウーロンにもカフェイン入ってます。
ノンカフェインはハーブティーなどですね。>>793

802 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 19:15:08

>>796
邪道と言われるかもしれませんが、何も食べず、飲むなら無糖コーヒー
っていうやり方です。どうしてもってときは置き換えのシェイクが残ってるのでそれで食事代用。
体壊すよ～って言われそうですが、その前に自分の太った体を見るのがいやで。
今も空腹ですが、耐えてやせます、リバウンド対策はその後きっちりする予定です（運動等）。
とにかく自分の姿を鏡でも見れないし、こんな太った自分が大嫌いなのです。
早く目標の43kgになりたいです。あと9kg、ハァー・・・。

803 ：779：05/02/21 23:30:59

今日どうしてもたべなくてはならなく二日で断食が終わってしまいました○|￣|＿

結果56.2kg→54.8kgでした。おなかがへこんだー。
55kgあたりを維持しながら、次の断食日を決めます。

804 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 23:48:43

コーヒーはだめだろ。
黒豆茶はどう？
うまいし体にもいいしノンカフェインだし。

805 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 04:21:16

スロットでまけたので２５日まで強制断食です。
家に食うものがないので、水だけになります。
こんな人いますか？

806 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 09:33:57

ﾉｼ

25日の給料日まで残金500円だよ。
金がないせいだと思うと寂しいので、
ダイエットのための断食だと思うことにする(´・ω・｀)

807 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 10:36:14

>>805
ganbare!

808 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 11:36:25

生理後に断食始めて３日目。朝体重測ったらトータル１キロ減。
ヨーグルトで２日過ごした時でも２キロちょい減ったのに‥。
全く食べてないのにこんなに体重減らないのはどうしてだろう‥。
断食は自分には合わないみたいなので、今日から少しずつご飯食べます。

809 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 14:56:51

食べると減り始めますよ。
沢山はダメですよ。

810 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 04:55:27

手がしびれたり、頭痛がしたり、だるさを感じたりしたら低血糖状態です。
症状が出はじめたら、すぐに黒糖をほんの少し舐めてみて。
空腹状態での蜂蜜は胃に刺激を与えちゃうから、あまりお勧めしません。
コーヒーだけで過ごすのもダメですよ。
体重減っても一次的なもんで絶対にリバるよ。
胃腸にもよくない！
まだ牛乳とか豆乳のが良いと思う。

811 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 08:16:53

私も今日からやりますこの二ヵ月で５キロ太りました 157センチ 45キロです目標は40キロに戻りたいですストレスからの暴飲暴食で太りました三日間がんばります！みんなも頑張ろうね★

812 ：８０８：05/02/23 11:01:43

断食ではそんなに体重が減らなかったのですが、
便秘が解消され、昨日の夜はケーキやすき焼きを食べてしまったのにたのに、
今日の朝測ったら体重と体脂肪が減ってました。
断食してよかった！！
これからは無理せずある程度食べて、運動をして痩せようと思います。

813 ：Ｒ：05/02/24 05:04:14

今日から始めます!
とりあえず3日間。
ﾊｰﾊﾞﾗｲﾌでやって、適度に運動も加えてく予定♪

現在　158cm,51kg
目標　　　 ,48kg

夜の仕事初めてから4kgも太っちゃったよ‥。
頑張るぞ☆

814 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 22:50:51

ｼｮｳｶﾞ紅茶ってどーやって作るんだったっｹ？教えてくだｻﾚ

815 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 08:23:01

温かい紅茶に生姜をすりおろした汁を入れるだけ。
市販のチューブの生姜でもOK
少しだけ黒糖入れたり、オリゴ糖を入れても良いよ。白糖はNG

816 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 12:47:07

断食２日目。
昨日より０．８キロ減りました。
なんだかものすごい空腹感に襲われて、ついつい炊飯器や冷蔵庫開けたりして食べてしまいそうになったけど、
具なし味噌汁をカップ一杯飲んだら落ち着きました。
明日のおかゆまでに、何か食べそうで恐い↓
一日が長く感じる・・・。

817 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 22:58:28

プチ断食を始めて一日目。
やっと一日目が終わろうとしていたのに急に生理がきてしまいました。
このまま続けても大丈夫でしょうか？一応貧血対策のため鉄のサプリを飲んでます。

818 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:01:50

>>813
はいはい。
勝手に勧誘食品をやってくれｗ

819 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:13:06

ハーバライフ昔やったなｗ

820 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:32:55

友達がハーバライフやってて勧誘が超ウザイよ！
もうほんと金の亡者
しかも別に痩せてないし

821 ：匿名：05/02/28 23:16:51

男ですが今日からプチ断食ダイエットをします！！！ 5月半ばまでに体重を7キロ落とすと決めたので！！ 73から69まで痩せたのですがあと62まで頑張ります！身長172体重69

822 ：匿名：05/02/28 23:20:52

朝は野菜だけの食事昼はバナナ一本夜もバナナ一本あとは水かお茶だけ！サプリゼナドリンEFX飲んでステッパー一日2時間頑張って3キロやせます！

823 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 08:39:31

うざ～

824 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 15:56:25

2レスで！を8個使ってるあたりですか

825 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 08:15:10

生理痛のおかげで昨日水しか飲めなかったから、
今日もついでに頑張ってみます！
断食二日目。

整理前の過食酷くてね、気が付いたら10KG増えてました。
ダイエット気合い入れに三日間に頑張ります。

826 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 12:41:44

復食の消化の良いものとして、おかゆの他に雑炊やリゾットはだめ？

827 ：ァキ：05/03/02 21:39:59

ただ今生理。終わったら仲間に入れてください(人^-^)生理終了後何日目位がヤセ期なのですか？便秘も解消したいし、今47ｷﾛ。体脂肪23%。身長は156ですm(×о×;)m夏の頃の44ｷﾛにどおしても戻りたいです!!!

828 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:44:37

生理中はやせにくいんですよね？代謝がわるいから。。。

829 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 06:35:41

ここ見ながらプチ断食やってたんだけど、昨日の夜に親とケンカして
イライラしちゃって、今コンビニいってオニギリかってきてヤケ食い
しちゃったよ・・。ﾂﾅﾏﾖとゴマ鮭と鮭いくらﾀﾍﾞﾁｬｯﾀ…。

もぅだめだ私…(ノдＴ)

830 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 12:45:11

おにぎり選んだのは偉いよ

831 ：60k：05/03/03 14:43:01

おにぎり３つ？気にすんな。大したことない。
今日からまた３日やればいいじゃん。

832 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 15:39:08

こんにちわ！プチ断食２日目です。
・・・只今口さびしさと格闘中です。水ばかり飲んでいます・・・。
しかもナゼか昨日よりも体脂肪率ＵＰしてます・・・（ＴдＴ)
イライライライラ・・・・。

833 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 19:06:04

おにぎり食べた829です。
セブンイレブンのおにぎりを食べたのですが、どうやら添加物？で
ここのオニギリの白飯には油が入っているようで、かなり心配。
オニギリ食べるときには、きをつけてくださいね。。

834 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 19:08:09

むしろ低インシュリン効果を発揮してくれたかもよ、なんて

835 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 23:11:04

皆さん復食に何食べてますか？お粥以外でお願いします。
私はお粥に納豆食べたりしてますが、やっぱり肉は食べないほうがいいですよね？
あと卵を食べたりしてるのですが、いも類はNGでしょうか？

836 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 20:29:09

832
プチ断食いかがですか？ｲﾗｲﾗおさまった？

837 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 08:18:31

三日間の場合一日目三食野菜ｼﾞｭｰｽ二日目三食野菜ｼﾞｭｰｽ三日目カユカユ普通食でいいんですか？

838 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 08:49:52

三日めに家族に釣られて食べちゃった。
そんで四日目普通食…orz
また三日水だけにすれば体質改善可能ですか？
連続はまずいですか？
宿便っぽいのは出ました。でも体のサイズ変わらない…

839 ：832：05/03/05 09:32:45

無事プチ断食も終わり、復食。至福の時！イライラなんて吹き飛びましたっ♪
結果的に体重１・５キロ体脂肪率２パーセント落ちました。

プチ断食ってどの位のペースでやっていけばいいんでしょうか？
月１ペース？隔週ペース・・・？

840 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 09:37:05

>>839
単に水分抜けただけだろ・・・

841 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 09:42:23

二日目です。お腹空かなくなったけどゲンキもなくなった。ぼんやり

842 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 11:43:47

>>840
水分抜けたら体脂肪率落ちるんですか？？へー

843 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 13:54:43

>>842
私は840ではないけど、
体脂肪測定って電気の抵抗率とかで判定するらしいから、体内の水分は関係あると思うよ？

844 ：839 ：05/03/05 14:08:20

>>840
なんであたしだけに言ってんの？みんなと同じ事やっただけなのに・・・？
「やせたー！次も頑張ろう♪」って思ってるんだからいいじゃん・・・

845 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 15:23:20

>>840
水分抜けたら体脂肪率は上がるというのが通常のような？

846 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 08:54:14

>>839
>>844
お前必死過ぎて禿ﾜﾛｽ。
釣られ過ぎだYO!!!!!!!

847 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 12:19:14

>>844
お前はここでだれかに褒められたいからやってるのか？
正直痛い

848 ：あっこ：05/03/06 14:17:34

生理が終わったので明日から始め様と思います★
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀´)

849 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 14:50:09

明日から始めます★
気合い入れて絶対食べない(｀皿´)
野菜ｼﾞｭｰｽ（茶漉しで繊維を漉す）・豆乳でやります。低血糖時は黒糖・生姜紅茶。これから買物してきます。またほうこくｼﾏｽ

850 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:49:25

何日までいいですか

851 ：あきこん：05/03/07 09:12:03

↑↑ﾌﾟﾁだから規定通りにした方が良いですよε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛
今日からﾌﾟﾁ断食開始!ｺｺのﾚｽあまり人がいない様なので、とりあえず一人でﾚﾎﾟします☆ｶﾞﾝｶﾞﾙ。朝のｼﾞｭｰｽ＆豆乳飲み終わり、今から家事開始☆空腹感･ｲﾗｲﾗなし(o^∀^o)ﾉ排便◎

852 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 10:15:25

半日か一日か三日までですか？

853 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 10:41:54

うちの友達それはそれは巨デブだけど２か月間ダイエットビスケット１枚と水のみで20kgやせてた。
まあこれはプチ断食でも何でもないけどその代わり髪も若干うすくなり胸もはりがなくなってた。

854 ：あきこん：05/03/07 11:20:51

ただ今部屋中の掃除機かけ・水拭きをしました(〃´o｀)=３軽い有酸素運動??になったｶﾅ？心地よい空腹感です☆気分は良好♪昼のｼﾞｭｰｽが楽しみです。

855 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 11:24:14

852ｻﾝ
その位が良いと思うョ
断食後の副食のｶﾕもしっかり作って☆

856 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 12:29:01

ありがとございます！

857 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 12:33:56

体重停滞したらやってみっかなぁ！土日限定、外出手不可って感じだよね

858 ：あきこん：05/03/07 13:04:09

昼のｼﾞｭｰｽ終了。なんだかおなかがいっぱい。昼ねでもしようかなぁ(＊ノ∀｀*)

859 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 13:06:07

外出できた方が自分的には、気が紛れて良いｶﾓしれないです～

860 ：あきこん：05/03/07 15:47:51

朝の水拭き掃除でなのか腰が痛いﾃﾞｽ(o>ω<o)おなかすいたなぁ…でもまだ平気とです…(-゛-メ)

861 ：あきこん：05/03/07 15:48:25

朝の水拭き掃除でなのか腰が痛いﾃﾞｽ(o>ω<o)おなかすいたなぁ…でもまだ平気とです…(-゛-メ)も少ししたら散歩いくぞ～～～

862 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 16:49:54

あきこん、ウザい
ブログ逝け

863 ：あきこん：05/03/07 16:55:08

↑↑↑↑ﾏﾁﾞ…(-o-;)断食ｽﾚなのにﾅｾﾞだめなの？ﾌﾞﾛｸﾞって何？

864 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 17:04:18

顔文字と半角がうざいよ

865 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 17:07:37

貴方の書き込みでこのｽﾚの消費が早くなるので、日に一回、結果や補足等にしておけばいいかと。ここは貴方だけのｽﾚではないので……。
ﾌﾞﾛｸﾞは日記ととらえていただければいいかと。
ﾏｼﾞﾚｽすいません。

866 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 18:08:15

onakasuitayo

867 ：あきこん：05/03/07 18:43:03

すみません…。分かりました。気をつけます。

868 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 19:16:29

私もプチ断食したくなってきた…
でも私は馬鹿なのでリバしたりしそう…
どうやって維持したらいいのでしょうか…

869 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 19:25:11

強い精神力が必要だと思う。頑張って！

870 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 19:45:35

調整豆乳でもいいのでしょうか？

871 ：あきこん：05/03/07 20:28:31

>>870
よく豆乳なんて飲めるね!?
あたし絶対あの味キライだ…

872 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 20:44:01

あたしは↑あなたがキライだ…

873 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 20:52:09

好き嫌いなんて人それぞれ。

874 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 22:22:49

あきこんておもろい名前だね

875 ：あきこん：05/03/07 22:33:31

私は871サンではないです…
今日の結果です！
開始時47㌔・23㌫
ただ今46.4㌔・23㌫
私は豆乳好きなので、平気です★

876 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 22:59:04

コテハンどうよあきこん

877 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 23:00:32

野菜ジュースは、伊藤園の果汁も入ってるのでもいい？

878 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 23:06:32

あきこんって１日に何回も書き込んでてウザイ。
日記ならノートにでも書いてろ。

879 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 06:54:43

気をつけるって書いてあるじゃん

880 ：こ：05/03/08 09:14:36

こてはんって何

881 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 09:54:19

気をつけるって言った直後に連続２回ってどうよ

882 ：あきこん：05/03/08 13:08:00

781は偽あきこんですよ！！！
私は一日一度の報告しかしませんので！

883 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 16:16:03

参加させて下さい。
明日から、とりあえず週末まで飲み物だけで過ごしてみます。
豆乳、ｺｺｱ、など･･･
ここ3日程、過食してしまい腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝなので
断食してｽｯｷﾘさせたいです。

884 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 17:12:45

私も断食しております。頭痛持ちな私。２日目にして頭がガンガンします。低血糖か不明だが、黒糖２カケラ口に入れ寝てたら治りました。ウエストが劇的に細くなりました。これは脂肪が減ったのだろうか…。あと一日やりとげます！

885 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 17:15:50

[sage]
副食のおかゆの量はどの位が良いのでしょうか？

886 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 17:34:13

sageを入れるならメル欄だよ

887 ：あきこん：05/03/08 23:36:30

２日目終了★
開始時【47キロ24％】今【45.6キロ23％】です。苦にならない程度の空腹感です!!夕飯時皆食べてて辛かった。肌荒れも治って来た感じします。

888 ：すず：05/03/09 00:16:38

あきこんがんがれ！！
すずも明日から始めます。
すずは、伊藤園の野菜果汁ジュースと、調製豆乳で三日間がんがる。
3㌔痩せたい。

889 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 01:41:50

ここ数日で153ｃｍ54ｋｇまで太ってしまいました。
断食中はウォーキングしたらだめでしょうか？
今あまりにも自分が太ったことでいらいらしてしまってるので、
これからサウナスーツ着て出かけようか迷っています。
1時間ウォーキングすれば少しは変わるかな。。。。
チラシの裏ｽﾏｿ

890 ：とど：05/03/09 02:10:39

ウォーキングしてはいけないってことはないのでは？！
わたしも明日から二日がんばりまる。

891 ：889：05/03/09 03:19:03

>>890
そうですか、安心しました。
今ウォーキングから帰ってきたところです。
サウナスーツ着て運動したら、夏場はすぐに体重落ちていたのに、
（落ちたのは水分だけだと思われるけど）
今日はほとんど汗かきませんでした。走ったり歩いたり1時間やったのに。。
でも、なんというかモチベーション上がりました。
お腹すいたけど我慢できそうです。
明日から断食とウォーキングをガンガルぞお
せめて早く40kg台になりたひ・・・。（現在153cm　54kgのデブ）
最終目標は42kg！今より-12kg・・・ガンガリます

892 ：あきこん：05/03/09 08:38:56

すずもガンガレ！！！ずっと家ん中いるより散歩とか近場に買物いったら気が紛れるよ。３日目の朝だけど、空腹感なしです。おかしとか別に食べたいと思わなくなった☆宿便出たよ！！がんばろうね

893 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 08:40:38

サウナスーツは脂肪燃焼酵素の働きを阻害して
むしろ普通のウェアよりやせにくいっていうのがよく言われてるね

894 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 09:12:05

あきこんは１日１回の報告の時に他人にレスするべきだと思う
確かにうざい。ただでさえコテハンうざいのに。あなたのスレじゃない。
初めてこのスレきた人なんかは書き込みにくいはず。
ほんとに気をつける気あんのか。
と言いたくなる。
偽あきこんでるならトリップでもつけとけ

まあスルーしてくれ

895 ：すず：05/03/09 11:47:52

あきこんありがとう！！
あきこんのレスに励まされたよ(*^_^*)
そっか、やっぱお散歩したり、お買い物すれば気がまぎれるね。
すずは運動不足だから、運動も取り入れる！！
鈴はダイエットして、１６９ｃｍで５２ｋｇになったんだけど、
ストレスで過食症になってリバウンドして、
今では・・・
だから１０ｋｇやせたい。。。
あきこんは目標体重まであと何ｋｇ？

896 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 12:43:48

アドバイスとか状況教えてくれてるんだから良いんじゃないかな？プチ断食はこんな物って把握できるのでは？あきこんの事うざいならスルーしとけば？

897 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 12:48:07

にんじんジュースだけではあきるので　
置き換えと野菜スープを足してやってもいいですか？

898 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 13:09:39

スルースルーというが、すっかり占拠されてる上に
本人に自覚無いんだからうざすぎ。
ｺﾃハン結構、報告結構、ただ変な馴れ合いはやめてくれ。

899 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 13:25:29

>>896は釣りと見た

900 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 13:42:47

改行なしのところが誰かっぽい気がしなくも無い。

901 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 18:05:19

本当だ。文章のｸｾが誰かさんそっくりだなw

ｽﾙｰｽﾙｰと言うが世の中には言わなきゃわからない奴というのが存在して、
そういう奴は批判ない＝自分正しい、と思い込むからな。
でも今回はどうやら言わなきゃわからない奴でなくて言ってもわからない奴
だったようだ。
質悪いね。

902 ：はるか：05/03/09 19:27:19

明日からこのDietしまーーーす！！
すずっち、あきこんがんばろーね！

903 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 19:46:08

釣り師なんだ～

904 ：あきこん：05/03/10 01:25:06

ネットあまり詳しくないので釣りって意味がわからないんですが、今日の報告(o>ω<o)
開始時【47㌔24%】
只今【45.2㌔24%】となりました！！腕・太股・腹とっても細くなりました。今日一日仕事だったので気がまぎれた☆明日の副食楽しみだぁ!!

905 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 02:14:13

１．あきこんのｺﾃﾊﾝでの書き込みに釣りってﾚｽが付いたわけではない
２．釣りの意味を知らない

なのになぜあきこんは釣りに反応してるのか。
考えてみましょう。

906 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 02:15:02

まさにあきこんこそ｢半年ROMれ｣だな(´д｀)
その文章・キャラがもう２ちゃんにいる奴を敵に回すよ。
よく考えて書き込め。
見ててイライラするよ。
今まで無視してたがいい加減目につく

907 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 02:17:51

あきこん＞＞>>904のレスは>>896は私ですって言ってるみたいなもん

908 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 02:35:28

あきこんこれだけ嫌がられてるしもう来ないでくれたらいいのに。

909 ：すず：05/03/10 08:37:00

すずはあきこんがいるからがんばれています！
なんでみんなそうやってあきこんのこといじめるの？
気に食わないなら、ここへは来ないでよ。
ここは、断食情報を共有しあうスレです。
叩く事しか出来ない人は、来るべきではありません。

910 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 08:51:40

その通りだと思う
断食する人が来るんだからあきこんが書いてくれて差し支えなし

911 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 09:21:06

「意味がわからないんですが」って調べもせずに
ただ自分の体重・体脂肪率だけつらつら書き綴って
ここはあきこんのウェブ日記かよ。
チラシの裏にでも書いてろ。
なぜ叩かれてるか理解できない人こそ来るべきじゃないね。
「共有しあうスレ」なんだから空気嫁。

コテハンでいたいならせめてトリップつけろ。
わかんかったら自力で調べろ。
叩かれなくなるキャラになれ。
それが出来ないなら永延にROMってろ。

912 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 09:40:21

すずも痛いな。ほんとに共有しあうスレってわかってんのか？
たたかれるやつもわるいしここは２ちゃんなんだよ

そしてお前のスレでもない

913 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 09:48:51

あきこんとすずで掲示板かりたら？
そんでそこでがんばってよ。
借り方わからないんですが、は無しな。

914 ：すず：05/03/10 10:00:15

叩いてる人たちは何様？！
あななたちは断食してるの？
ただただ、あたしたちのスレ読んで叩きに来てるだけじゃない？
まあ、もういいわ。
どんだけ言ってもむだだね。
すずは、あきこんと一緒にどっか別の場所でがんばるわ。
あきこん、今仕事だろうから、夜まで待ってて。
そしてあたしたちどうするか決めるから。

915 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 10:22:58

すずさんあきんこさんあんな人たちほっといて一緒に頑張ろう！

916 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 10:54:19

＞あたしたちのスレ

( ﾟдﾟ)ﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｶｰﾝ
レスの間違いか？

折角いいスレだったのに変なの沸いちゃったな…。
早くどっか別の場所でがんばってくれるといいけど。

917 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 11:05:01

コンビニとかで売っているエースコック・スープはるさめ。
この種のはるさめの中にカロリーが１００ないのもある。
小腹が空いた時にいいよ。

918 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 11:38:45

別の場所でやってくれるそうで安心したよ。
この板に日記ｽﾚがあるから普通日記ｶｷｺしたい人はそこに行くんだけど
そこのﾙｰﾙも報告は一日一回なんだよね。
そこでもｳｻﾞｲｺﾃﾊﾝは叩かれるし。

でも何をしたらｳｻﾞｲと思われるかわかってなさそうだなあ。
前ｽｰﾌﾟｽﾚでも揉めたけど一日一回報告でｺﾃﾊﾝ使う以外でもｺﾃﾊﾝ使って
ﾚｽするからｳｻﾞがられるんだよ。
文章のせいもあるがな。
２ちゃん以外ならいつもｺﾃﾊﾝでｶｷｺは普通だけど。

でもあきこんが働いてるってのは驚きだったな

919 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 12:46:06

てか、あきこん＝すずっぽい…

920 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 12:56:46

いずれにせよ釣り荒らし

921 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 13:36:41

ここで、怒ってる奴等は断食をしているの！？
もしくは、断食をやりたいの？！

それだけは教えて。

断食興味ないなら文句ばっかで時間の無駄じゃないかな。

922 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 13:37:03

>>912の言うとおりここ２chだし２ch的に見るとあきこんやすずが間違ってるのは一目瞭然。
｢何様｣とか｢あたしたち｣とか…相当やばい。自己中わがまま娘って感じするなあ…。
まあ頑張ってくれ。ちなみに私はプチ断食成功したOBですｗ

ただでさえまともな食事できなくてイライラしてる人たちだろうにそれを刺激したあなたたちが悪いよ。

まあもうすずあきこんもスルーでやっていこうよ。
長々とごめんだけど

923 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 14:20:58

断食に興味あるからきてるんです。
藻前等のつまんない馴れ合いには全くもって興味ないんです。

つかまじで半年以上はROMって空気読んだ方がいいよ。
ROMってもわからないんだったら消えたほうがいいよ。

924 ：まお：05/03/10 19:43:06

私半年でかなり太ってしまったので明日からプチ断食ダイエットします。
どーゆうやり方が一番効果ありますか？

925 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 19:53:21

>>924
過去ﾛｸﾞにも無いような効果的なやり方ってこと？

926 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 20:42:29

・・・なんか美容板って、ほんとどうでもいい小競り合いが多いね。
まったりした気持ちで読んだほうがいいと思うよ

927 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 22:08:32

コテハン禁止にしたら？もう>>924すら怪しい

928 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 22:25:04

いやそこまでしなくても…。
ただコテハンにしたいならスレ的に有益であって欲しいとは思う。
あきこんみたいにこんだけ嫌がられるのはちょっとな。
つか彼女ももうちょっと回りの人のこと考えられてたら
おもしろくなったかもしれないのに、とかちょっと思った。

929 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 22:40:27

周りの人のこと考えられる人だったら最初から批判されてない。
匿名掲示板は遠慮ないからｲﾀｲ奴はｲﾀｲって言われる。
実生活だと周りの人は遠慮して言わないから自分の痛さに気付いてない
んでしょ。

930 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 23:11:50

いつも断食中の復食日含めて4日間だけ覗くかんじなんだけど変なのが
いると報告とか質問を書き込むのイヤになるね。

市販の野菜ｼﾞｭｰｽと調整豆乳でやった。
今日復食日。普通の白粥もｳﾏｰだけど今回
・中華味の素
・塩
・醤油
・胡麻油
・調整豆乳
入れてみたら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

結局2㌔減。
でも夜ﾋﾞｯｸﾏｯｸ2個も食べてしまった。
私、断食中も食物のことばっか考えてて終了後も食欲がおさまらない
(´･ω･｀)

931 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 23:34:01

その粥やってみよ。

私は明日からふくしょく。食欲は断食前よりなし。

のりなんか入れてもｳﾏｰ (^Д^)

932 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 00:14:46

知ってるかもだけど豆乳は沸騰させてはｲｶﾝ。
最後に入れるといい。

933 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 01:02:37

明日からはじめます★今日150/47。目標は45キロ！痩せますように…最終的には41～42くらいになりたいなぁ。

934 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 02:13:31

>>927
コテハン禁止とまではいわないがトリップ付けろって感じだな

935 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 02:51:21

痩せたって水分やら筋肉が落ちたんじゃなくて？見た目てかｻｲｽﾞの変化もありました？
市販の充実野菜じゃだめかな？豆乳バナナとか。

936 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 07:04:04

運動もね

937 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 08:40:39

ふくしょくで序々に戻してけばリバしないですか？
少しは戻ると考えてますが。

938 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 16:30:30

コテハンとかトリップってなんですか？？

939 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 16:33:58

http://info.2ch.net/guide/

940 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 17:08:07

何でコテハンだと怪しいの？

941 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 18:54:34

>>940
巣にお帰り
ここはお前のいるべき場所じゃない

942 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 20:02:28

>>941
キモいから。

943 ：スリムななし（仮）さん：05/03/11 21:24:23

さて・・・3日間ガンガルかな。
明日の朝体重はかって報告しにきます、
今日食いだめしちゃったから、計るの怖い…、
3日間　市販の野菜ジュースで行きます！
皆さん豆乳も飲んでるみたいですが苦手で
でも、取り入れたほうがいいですか？
アドバイスお願いいたします。

944 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 22:44:33

９４１
は～？！ふざけんな！テメーはどんだけえれーんだよ。てめーが出てくるとこじゃねんだ
よ。ひっこんでろや

945 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 23:01:35

私も入れて！！半日で挫折しそうだけど、充実野菜と豆乳買ってきた。毎食コップ一杯でいいのかな？
私は夜は豆乳バナナするよー。三日間ジュースのみだよね？便がでるか心配だ…

946 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 00:55:02

わたし成功したよ★
２ｷﾛ減った。
豆乳．充実野菜でつ！
低血糖で頭痛ﾅﾄﾞの時は黒糖を一ｶｹﾗ食べたり、ｳｫｰｷﾝｸﾞや半身浴で空腹の気を紛らわしました！

ガンガレーーーーー

947 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 01:16:16

冬で体重増えた・・・ヤバイ。
プチ断食にチャレンジします☆

けどこれって元々少食気味の人でも効果あるのかな？
今日のメニュー↓
朝：紅茶（ノンシュガー・ストレート）
昼：食パン半斤（６枚切）
夜：茶碗の半分ぐらいの量のハヤシライス
なんだけど・・・

あとどうやればいいのか分かりません・・・
効き目があったの教えてください。

948 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 03:11:13

>947
ﾌﾟﾁ断食は固形物食べたら意味無いとｵﾓ

949 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 03:25:14

２年くらい前に１日１食で72ｷﾛ→60ｷﾛまで落としたけど
最近また64ｷﾛくらいになっちゃった…。
断食だけで64→55ｷﾛに落とせますかね。。？
身長167です。

950 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 09:37:18

毎日半日断食してもいけますか？

951 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 09:56:45

今日からプチ断食三日間始めます。充実野菜と豆乳バナナをメインに一食は普通に食べます。
開始日153/48.4/27％
三日間で47ｷﾛ台の数字が見れたらうれしいです。便が二日出てないので、頑張って出したいです。ちなみに最終目標は43。

952 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 10:17:11

私も今日からファスティングします。
はじめてなのでモチベーション保つために、書き込みさせてください。
今朝：１５３ｃｍ／５３．２ｋｇ／２８．９％

去年、６０ｋｇ／３１％から４９ｋｇ／２３％までダイエットしたのに、
じわじわと戻ってきているのでファスティングを機にダイエット開始したいです。
短期的な目標は４７、長期的な目標は４２です。

953 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 10:33:13

952さん、951です。背も目標もだいたい一緒ですね！三日間どのようなメニューにしますか？
だいぶ減量に成功されてるみたいですが、どんな事されてました？良かったら教えてください。頑張りましょうね！

954 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 10:42:01

宗教じゃないけど、半日断食なら
朝昼ご飯は野菜中心に食べて間食なし。
日が沈んで～次の日の朝までは断食。
私はこれで2ヶ月で4㌔痩せた。

955 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 12:58:08

夜抜きってことだよね？リバしなかったですか？

956 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 20:13:26

>>948
いや、プチ断食はじめる前のメニューをいってるんでしょ

957 ：スリムななし（仮）さん：05/03/12 20:41:07

ここ数日で暴飲暴食しすぎて、
4キロも肥えてしまったので”緑王”で
月曜日まで3日間頑張ります。
今朝の体重61.6
朝　なし
昼　緑王
夜　緑王
数日たまっていた便が出ました…
明日の体重が楽しみです、
ちょっと空腹で辛いな。

958 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 22:46:41

ガンガレーーーーーー
応援ｼﾃﾙ(ﾊ*´∀'*)ー♪

959 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 05:38:01

あなた可愛すぎ（*´▽｀*）キャァ

960 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 05:53:10

http://kowai.sub.jp/50/826.htm こーゆーダイエットは駄目！

961 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 07:32:41

良いと思うよ
そのﾌﾞﾘｰﾌ姿めちゃ魅力的だしね(*'o'*)
それ貴方なの？だとしたらなかなかの色男
おかまバーで働いてるユイナです遊びきてくれない？
使用済みﾌﾞﾘｰﾌ持参で☆
エッチもさせてあげるわ☆

962 ：にゃんた：05/03/13 09:43:34

今日から始めます。148センチ40、2㌔！二の腕が太いです。市販の野菜ジュースと生姜紅茶で平気ですか？

963 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 11:37:51

平気かどうかは自分の体で確かめな

964 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 14:29:38

え？断食って足とか腕も細くなるの！？

965 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 14:54:02

私は足や腹や腕も細くなったよ！！
がんばれよ

966 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 15:02:36

>>952です。
2日目の朝　体重５２．２ｋｇ（１．０ｋｇ減）
昨夜お腹がすいてなかなか寝付けず、昼まで寝てしまいました・・・。
今は全然お腹減ってないけど、今晩心配・・・。

>>951さん
調子はどうですか?
私はこのスレ見つける前に買ってしまったので、ファーストプラン使用です。
3日間ファーストプランと水１．５Lで、3日間で復食していきます。
今回は、体の調子を整えて、食欲を正常に戻し、ダイエットへの弾みをつける目的です。
去年の１０ｋｇの減量は3ヶ月間で食事制限と運動でやりました。
復食期に挫けそうだからここにレスして乗り越えたいです。

967 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 15:23:39

966 ﾀﾞｲｴｯﾄしてから、風邪が治らなくて昨日昼から発熱してしまったため中止しました。
朝昼は充実野菜、夜はご飯と納豆を食べて薬を飲んで寝ました。今日も声がでませんが、便が充実野菜色になっていてびっくりしました。
ほうれん草食べた日も緑。体おかしいのかも。。生理がおわった頃にでも始めます！お互い頑張りましょう！

968 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 17:05:18

明日からやろ
159㌢59㌔

969 ：957：05/03/13 18:23:09

プチ断食…失敗 orz
脱力感と頭痛があまりに酷くて
食べてしまった、根性なしだ。
今朝の体重 59.4（かなり減ったのに…）
朝　緑王　一杯
昼　緑王　一杯
夜　ビスケット6枚、食パン1枚、はっさく一個。
今回は断念して、数日後もう一度チャレンジしてみます
うぅ・・・昨夜はあんなに意気込んでいたのに恥ずかしい。

970 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 19:40:48

普段頭痛持ちでもないのに頭痛が酷かったなら、脂肪が燃えやすい体質なんだね。
またがんばれ

971 ：957：05/03/13 19:59:03

>>970
励ましのお言葉、有難うございます＞＜
また頑張ります！

972 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 20:12:43

970 なんで燃えやすいの？

973 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 21:00:27

今までROMってましたが、明日月曜日からプチ断食始めます！
便秘解消されるといいなぁ(´Д｀ι)

974 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 21:24:12

私の場合は検査紙使ってもなかなかケトン体の反応出なかったから
>>957さんはなんとなく脂肪が良く燃えてたっぽくていいなーと思って。
でも勝手な憶測だよ

975 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 21:37:33

ここ1週間やばいくらいに過食気味・・
ああああ
罪悪感しかも休日どこも出たくなくて食べまくって食べまくって
２ちゃんと寝る生活　やばい

976 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 11:37:46

これ生理前にはつらいよね、食欲に耐えられない。
生理後なら落ちやすいかな？？

977 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 19:02:54

食欲がもう、乱れに乱れててやばいです･･･
明日から３日間断食して正常な食欲を取り戻したいです。
朝昼は大丈夫でも夜つい食べてしまうので早めに寝ちゃう作戦で･･･
ああ～何とかしなきゃ

978 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 19:15:55

なんか食べたり食べなかったりで最近5キロくらい上下するな自分・・

979 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 19:25:21

すごいな。。。

980 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 22:29:37

>>952です。
3日目の朝　体重５１．８Kg（前日比０．４Kg減）
あんまり減らないもんですね。
３Kgとか４Kgとか減ってる人すごいな。
もうあんまり空腹感はないけど、頭は痛いです。
とりあえず、ファスティングは今日で終わりなので、
明日から復食期に入ります。
ここが重要だと思うので、気を引き締めねば･･･。
復食期三日目に飲み会が･･･。心配。

981 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 00:59:31

プチやりながら水泳1時間泳ぐのってつらいかな？

982 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 02:34:35

私もプチの２日目頭ガンガン痛くて寝込んでました。
黒糖なめると良いよ。

水泳とか体動かすのは気が紛れるから良さそうだよ。
飯食わなくても体って動くもんだ～と、プチして思った。

983 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 07:33:45

これ5日続けたらどれくらい痩せるかな。

984 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 09:57:09

今日から３日間、初ファスティングに挑戦します！

今朝の体重：１５０㎝、４６㎏
　　　方法：市販の野菜ジュース（充実野菜）をこしたもの＋豆乳

昨夜食べ過ぎてしまったので普段より若干多い体重でのスタートですが・・・
どうしても１ヶ月で痩せたいのでがんがります！！(｀・ω・´)

985 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 10:03:35

なにか身体に優しい物を少量だけ取り入れる（ジュースを使ったやつとか）プチ断食もありますが、
この身体に優しい物ってどういう基準で選んだらいいでしょうか？
野菜、果物、海藻、きのこ類はドレッシングとかかけない限りｵｹｰですよね。
米や芋、ヨーグルトなどはどうなってくるんでしょうか？

986 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 10:50:43

私四日やっちゃったけど、
２キロ減でした。

987 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 11:59:23

３日以上は意味ないよ。
必要以上に筋肉もおちて痩せにくくなるだけ。

988 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 15:16:40

それに散々既出だけど、市販の野菜ジュースじゃ全く無意味。
野菜本来の栄養素は壊れてしまって全く無いし、断食って体の毒素を出すのが本来の目的なのに、市販のジュースじゃやるだけ損。
ちゃんとした野菜から作ってみたら？
違いを実感出来ると思うけど。

989 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 16:06:16

あれ…そろそろ次スレ立てた方が良くない？

990 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 16:07:39

>>983
３日以上だと効果ないらしい。
それ以上続ける場合は医者に聞いた方が良いんだって
過去ログ読んだだけで詳しくないからごめんね

991 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 19:18:59

効果がないんじゃなくて、危険なんだよ

992 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 20:37:51

>>952です。
復食期1日目　朝　体重５１．２Kg（前日比０．６Kg減）
ファスティング3日間でちょうど２Kg減りました。
朝　梅お粥
昼　きのこお粥
夜　ファスティングジュース
ダイエットへのモチベーションはだいぶあがってきたので成功かな？

993 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 21:42:48

断食してはいけない人
■ 熱がある人
■ 不整脈がある人
■ 慢性の病気で薬をのんでいる人
■ 慢性肝炎、肝硬変、胃かいようがある人
■ 脳卒中、心筋梗塞、ガンなどの重い病気がある人
■ 10歳未満の子供、65歳以上の高齢者
■ 妊娠中の女性
■ 体力に自信がない人

994 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 01:04:40

生理中は避けた方がいいですか？

995 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 22:44:51

せいりちゅう
は痩せにくいよ

996 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 23:11:15

でも食欲はへりませんか？

997 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 00:26:47

ぁ、
食欲減るかもね！
生理後よりは減り少ないだろうけどネ。

998 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 01:10:55

私は、なか３日を黒砂糖と味噌汁のうわずみだけで断食したことある。
逆になにも食べないせいか、空腹にも慣れてきて、３キロ落ちた。リバウンドなし。
便秘も解消！

999 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 01:26:16

999

1000 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 01:26:43

1000なら痩せる

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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