【ダイエット】シリアル総合スレ2箱目【便秘解消】

シリアルの美容効果や味などについて語り合いましょう。

前スレ
！コーンフレークでダイエット！
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049604211/l50

３ＡＶげっと

フルーツグラノーラを牛乳につけっぱなしにしてたら
かたくなって食べれたもんじゃないよね。

オールブラン効かなかったんですけど、これダメだったら、
シリアル系には期待できないですかねぇ(泣)

>>4
オールブランがなにに効かなかったんですか？
食べても痩せなかったということですか？お通じのことですか？
オールブランを1日何ｇ食べ、何週間くらい続けたんですか？
いったいオールブランになにを期待していたんですか？
朝にオールブランさえ食べていれば昼にカツカレー食って夜に焼肉食い放題でも
痩せられるとか思ってますか？

>5
言ってることは正しいけど、感じ悪いﾅｰ

>>1乙華麗

>>1さん乙カレー

と書いて思い出したけど、前スレで「オールブランにシナモン」というのを
読んで試してみたら美味しくてはまりました。
でも今朝はシナモンと間違えてガラムマサラをかけてしまい、カレー風味の
オールブランを食うはめになりました。

>>8　それはそれで(・∀・)ｲｲ!!
ココナッツミルクかけたらもっとカレー風

>>6

でも確かに>>4じゃ突っ込まれても仕方ない

１さんお疲れさまです。ありがとう。

私は病気持ちで、薬の副作用で便秘するので毎日下剤飲んでます。
オールブラウン食べると（下剤のせいで）軟便→ちょうど良い固さに…汚い話しｽﾏｿ
ブラウンフレークって香ばしくて激（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

毎朝のフレークと、半身浴の効果が現れたのか
体重ちょと減って体が軽い。(・∀・)ﾔﾀｧｰ

このダイエット初めて１週間ナリ。

毎日オールブランとたっぷり食物繊維と玄米フレークを朝食に
食べてますが、本日の朝食の時始めて一食分（４０�c）を
計ってみました。

今まで１００�c食べていた事が判明（ｳﾄｩ
どうりでカロリー計算あわない訳だ。

三食主食をシリアルにして二日目。
朝オールブラン、昼ブランフレーク、夜フルーツグラノーラ。
今日、なんと三回出た！こんな快便初めてです。
食物繊維20ｇはとれるので毎日続けたい。
シリアルﾏﾝｾｰ！

>>14

お肌とかカサカサになったりしないかな・・・心配 (ﾟдﾟ||)
適度にほかの物もとったほうがいいんじゃ。。。

いらぬ心配sage

>>13
わたしもそれぐらい食べてるよ
１箱３日でなくなるもん
４０なんかじゃ全然足りない
昼までもたないよ
でもオールブランなんて
たいしたカロリーじゃないじゃない
大丈夫だよ

>15
心配ありがとう〜
シリアルの他にも野菜、納豆、ミミガー等を副菜として食べてます。
間食に果物、ヨーグルトなど。
オイリー肌だからかさかさにはならないんですよ(・∀・)
むしろこの季節べたべたしがち。乾燥肌に憧れるわ・・・
カロリー計算と料理のモチベーション低下のためシリアル三昧だけど
多分すぐ飽きると思われ。
秋になると食欲増進するしね。困るな。

>>16
禿同。足りないですよね…
とりあえずちょっとずつ減らしていこうとは思ってますが、
４０�cは絶対むりぽ

>>16
下手に減らして間食増やしたり
食欲を不必要に押さえ込んで
どっかで爆発させるよりはいいと思うが・・・。
40gって主食としての１食分、
副菜もちゃんと食べましょう、な設定のような気がする。
特に炭水化物オンリーのオールブラン。

ということで自分は100g+副菜とって運動してます。
牛乳は無脂肪に切り替えた。
体重も体脂肪率も誤差程度ながら少し減った。
夏だからシリアルのお陰かどうかわからんけど。

>>18
そんな無理に減らさんでも
朝なんて好きなだけ食べてよしですよ。
お腹も頭も満足するまで食べたほうがいいです。

朝いっぱい食べて昼少なめ、夜少なめの方がいつの間にかやせてる、ってリズムになっていいよ

そうですね。

なんにせよ、シリアル食うだけじゃ痩せないんだし。
上手に食っていきましょー。

納豆を副菜にすると…不味いです。

>24
それはマズイよ〜〜

シリアルに合う副菜のお勧めってありますか？

自分はエリンギとピーマンの温サラダ。アジアンテイストな魚醤入ノンオイルドレッシングに香酢を
混ぜたものをちょろっとかけます。オーブルラン豆乳かけに合うんだよ、これがー！（と
思ってるのは自分だけのようですが。家族からはくさい！とブーイングの嵐）

シリアルを乳製品・果物以外と
併せて食べたことなんてないな。
それなら普通にゴハン食べるし。

ゆで卵を一緒に食うと最強らしいが。

定期的に「オールブラン」を「オールブラウン」て言う奴が登場するな・・・

あぼーん

>>29
両方あることを知っての書き込みか？

>>29
シリアルの方は箱も茶色いしねｗ

ケロッグのオールブランのＴＶＣＭはすごいね。
うんこの鎖を腹に巻いた外人女性がオールブランを食うと
うんこの鎖がどさっとぶっちぎれるアレ。一気に食欲が失せるｗ

野菜をもっと採りたいな、と思って、オールブランに
トマトジュースをかけてみました。
お薦めしません。。
シリアル食べながらだともおかずが食べにくいので
多めに野菜とか卵を入れたスープを食べたあと、
シリアルをデザートにしてます。

ガイシュツでしょうが、私はオールブランにとろけるチーズをかけてチンして食べる
のが大好きです。
味がもの足りなかったらケチャップをかけてもいいんだけど、私はケチャップなしで
もおいしく食べられます。
ただ、チンしてレンジを開けると臭い・・・。
家族には不評でした・・・

>>35
読んだだけで気持ち悪い

いつも食べていたフルーツグラノーラってカルビー製品だったと
おととい知りました。
ずっとケロッグだと思っていた。
ということでケロッグのフルーツグラノーラを買ってきて食べてみましたが
これが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ココナッツが入っているせいか、単位が大きいせいか噛みごたえがあってGOOです。

>33
うん、妙にリアルなんだよ。
うんこの鎖。

>>34
そこまでするなら普通にパンとか食べればいいのに
て思う。

>35
何気においしそう。。。
ケチャップのほかにタマネギ入れたりするとドリアっぽくなるかな？

うんの話で恐縮だけど、滞留時間が短くなって
人並みに24時間サイクルになってるような気が。
ちなみに平日のみオールブラン80〜100g+無脂肪か低脂肪牛乳+副菜。
副菜は前日の残り物と野菜とフルーツのジュース。

>>33>>38
みたいよーなみたくないよーな・・・

このスレの住人でオートミール食ってる人はいる？
これも最強だけど、見た目がちょっとなあ。

>>42
http://ex.2ch.net/diet/kako/1003/10036/1003658275.html
ダイエットスレ過去ログの251あたりから読んでみれ。

間違い、ダイエットレシピスレの過去ログでした。

>>35　=　>>40
これｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ？

前スレで出た玄米フレーク抹茶、大阪の阪急系スーパーには
出回ってるもよう。

>39
うん、そうですね〜。
でもオールブランが大好きなので食べたくなくなっちゃうのです。
夏の間は好きなパン屋さんのパンを買い置きできないし。

朝：軽くお茶碗一杯のごはん、納豆小さいカップの１こ、キムチ、生野菜ｻﾗﾀﾞ
　　もしくはたまごおじやと野菜ｻﾗﾀﾞ

昼：オールブランとグラノーラを混ぜて５０ｇ

夜：ご飯お茶碗３分の１、ひじきの煮物、野菜ｻﾗﾀﾞ
　　メインのおかず（肉料理の場合１８０ｶﾛﾘｰ以内、魚はお刺身か焼き魚）

ていう食事に変えてるんですけど、これでバランスはとれてますか？
昼はﾌﾚｰｸだけだから栄養が偏ってないか心配ﾃﾞｽ・・・
全部で１４００ｶﾛﾘｰ前後になってるんですけど代謝が下がらないかも心配ﾃﾞｽ
一週間に３回、夕方夕食前に１時間水泳しています。

>>48

ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/

↑Diet6で調べてみれば？

>45
うんにゃ。40は私。
オールブランのあの食感と味って料理に使えそうだと常々思っていたら
35のカキコがあったので考える人いるんだな〜思ってレスしますた。

>>43
ありがとう。
そっか、和食にすると食べやすいのね。
今度挑戦してみよう…

40は私書いてないよ〜！
てゆーか、これは以前あったオールブランのスレに書いてあってやってみたらウマ―
だったんだよ。
家族に不評だったのは、味じゃなくてにおいね。
味は本当にうまいよ。
食べてみてよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。

>>52
うんうん、私は美味しそうだと思うよ〜
ダイエット中じゃなかったら食べてみたい！

人の食べ方に文句つけるのやめよう。　スレが荒れるし。
味覚はそれぞれ。

まったくだ

でも>>53
みたいなのは却ってうざいよ

別に

>>56
おまえの方がうざいことに気づけよ

>>52
ちと疑問なんですが、レンジで加熱して臭いが立つのは
チーズ？　それともｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ本体のにほひ？
もしチーズなんだったら、加熱で(・ё・)ｸｻｰってならないのも
あるよと思い・・・
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ本体ならどうにもならんが・・・

ちなみに漏れはフロマージュ・ブランとメープルシロップ、
またはサンダルフォーのブルーベリージャムをかけて食べるのが
デザート感覚で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

今朝はオールブラン×豆乳、バナナ、玄米黒酢入り野菜ジュース
うーん完璧ｗ

昨日の夜のスパゲティが胃にもたれて
朝食のシリアルさえ口にできない・・・
ｷﾓ・・・
歳ってやーねー。

>>60
自分はオールブラン×豆乳、バナナニンジンヨーグルトジュース、
香酢入りワカメスープ。微かに親近感を覚えて胸がときめいた。

>>58
必死でうざっ（ｗ

>>59

チーズとオールブランが混ざったにおいがします。
でもにおいはレンジ開けた瞬間にするだけで、すぐ消えますよ。
加熱したばかりの時はチーズがとろけてておいしいんだけど、すぐ固まっちゃうのが
難点です。

なんか私のせいでスレ汚してごめんなさい。
マタ―リ行きましょう。

>>64
どうせならもっとおいしそうな話にしてくれる？

>>65

>>54

>>66
だっていくら煽られてるからって
つまんない話をいつまでもいつまでもしつこいよ。

>>67

しつこいのはおまえ

>>68
いいや、おまえ！

67=69

>>70
頭悪い夏厨だな。
夏休みが終わるので鬱なんだろ？

67＝69＝71

とりあえず全員>35を食べてから出直そうぜ！

漏れは>35見て、白カビのトリプルクリームとかを
乗せてチンしたらさぞ美味しいだろうなあ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
と思いますた。
クラッカー+白カビチーズとろとろ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰみたいな感じ？
だがﾀﾞｲｴｯﾄにはならない罠。

でも適量のチーズだったら体にも良い気がしない？

カッテージチーズのせならケロッグオフィシャルにも載ってるな。

>>35 = >>40 = >>50 = >>52 = >>53 = >>58 = >>68 = >>70 = >>72 (wwww

>75
別にシリアルに組み合わせなくてもいいと思うけど。

>64
40でつ。お騒がせさせてごめんよ(´･ω･｀)

思ったのだが、オーブンのほうが臭くならないと思う。
トマトジュース少し入れて水分調節。食事代わりになるかも。
>59のデザート感覚のも(ﾟДﾟ)ｳﾏｰそう。

自分のオーブンレンジが直ったら試してみるでつ。

>>79
そうやって出てくるとまた荒れるから．．．
もういいってその話は

真面目な話皆さん「屁」が多くなってませんか？
て、既出？

>>81

多くなった！
でも、におわなくない？

>>81
オールブラン朝食にするようになった当初、ものすごい屁ひりっぷりだった。
いまはそうでもないっす。

>>82
わたしは思い切り臭う…しかもにおいがその場に停滞する。
毎日納豆キムチ食べてるせいか？年齢のせいか？

>>83
キムチが犯人と思われ。

>>83
私もです。
毎日オールブラン、豆乳、納豆キムチを欠かさないので
屁の量も多いし激（ﾟДﾟ)ｸｻｰ
においが野菜っぽいｗ

匂いの原因は豆乳じゃないかな？
レスみてると豆乳かけてる人多いようだし。。
漏れは豆乳かけてる時の屁はモーレツに臭い。
牛乳に変えると、あの独特の臭いはないんだが・・・皆はどう？

漏れ牛乳だけ。
臭くない(・∀・)

ちなみに、前に比べるとｳｺｰも臭くない気がするｙｐ

オールブランの話しばっか。
せっかくシリアルスレになったのに。

俺は低脂肪乳掛けだが、臭い。
オールブラン食ったときとサイリウム食ったときでは屁の温度と臭いが
違う気がする。

と、さりげなくほかのシリアルの話をしてみたりして。
>>88
不満なら自分から話ふってみよう。

>>88
そんな人に求めてばっかいないで
自分で話しを振ればいいじゃん

>>88
嫌砂糖派が多いなかオールブランがそういうやつらにウケがいいからな
他のシリアルは砂糖や蜂蜜で甘味がついてるのが多いし
そういうのが健康だと認識してるのが多いからしょうがない
甘いのが苦手ってのもいるし、何より特定保健用食品ってのが効いてるかもな
俺はシスコーンの安いのばっか食ってるよ

ダイエットを目的としてシリアルを食してる方々は
開始からどれくらいの期間でどれくらいの効果があったのだろう・・・？

>>92
2週間ちょうどだった。2週間目に排便が4回あり、その日を境に
体脂肪がぐんぐん減っていった。特に内臓脂肪に効いたみたい。
CMの謳い文句は伊達じゃないな、と思ったよ。
もちろん食事の管理と運動は普通にやってたけど。

昨日初めてオールブランを試しますた。夜にきっちり40g+豆乳でで水分1L。
朝・・・。全然出ない。なんだ、だまされたぞーと思ってそのまま早めに出社。

電車内でささやかにもよおす。　「ξｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ ？」

・・・外苑前駅で朝から超スキーーーーリ！！！　してしまいますた。最高！

うわー
外でするの？
なんだか厭だ。

>>93
おおっ、レスありがと！
２週間で効果ではじめたのかぁ〜
オラもガンバルー！！

オールブラン食、明日の朝から始めます（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ

フレークより激（ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰだろうけどｶﾞﾝｶﾞﾙ

>>97

ガンバレ！！

ｵﾙﾌﾞﾗ食べた翌日から普段の３倍くらいの大きさのがでたよ。
水を流してもすぐには流れず一瞬焦ったけど
一呼吸置いたあとゆっくりと便器の穴に吸い込まれてゆきました。。（*´∀`*)三3

今は一日２回に分けて出してます。

100！！
もぅオールブラン中毒になってしまいましたｗ
朝飯多いほうがいいね

ﾔﾊﾟｰﾘ
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝの方がﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸよか効果あり？
ﾌﾚｰｸは激ｳﾏｰなんだがﾌﾞﾗﾝは喉にひっかかる　

繊維量の絶対値が違うからね。
繊維不足さんにはテキメンかと。
自分も翌日からふかふかさん。

うんが出たからダイエットになってるんじゃなくて
やっと人並みの態勢になったって感じじゃなかろか。

普通のコーンフレークから玄米フレークに変えた んだけど、激マズだった。なんであんなにマズイ のか。でも普通のコーンフレーク食べ続けると太り そうだしなぁ。やっぱ私もオールブランにして みようかな。

快勉になったのがここ一ヶ月の成果でした
オールブラン中心に、ブランフレークや死すコーン
の安い（甘い）のを混ぜたりして食べていた
ストレッチもしていたけど、2?L減りました
続行します

>89-90
ふったけどｽﾙｰされてるんだよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>103
玄米フレーク特別な味する？　とくにまずいとも思えないくらい味薄い。

オールブランの無味に耐えられなくてハチミツを少し混ぜてます。
てゆーか時間経つとただの粉になるよね。
激しくむせます。

いきなりオールブランいったら絶対食べられなくて挫折
すると思う。
漏れはブランフレーク→玄米フレーク→オールブラン
っていう順番でやったからいけた。

あと、オールブランよりｳﾏｰでしかもオールブランより
繊維量も多い「たっぷり繊維」ってのが売っているぞ。
無味だけどサクサク。オールブランだめだった人は
試す価値あると思う。

ビスケットが無いのでオールブランをミキサーにかけたものを
チーズケーキの台にして作ったよ
な〜んの違和感も無く(ﾟДﾟ)ｳﾏｰでした。
荒くミキサーにかけてチョコをトッピングしデコレーション用にして
冷凍庫にも入れてます。
オールブランを食事代わりにできない（お腹がすぐにすいてしまう）ので
菓子作りに色々と利用しています。
ダイエット目的じゃなければ試してね。
でも結果的に便秘解消できるから自分ではダイエットおやつのつもり（ｗ

皆の書き込みを見てさっそくオールブランを買って来ました！ 明日からさっそく朝御飯として食べてみようと思ってます！ まだ食べてないから分からないんだけど、皆の書き込みによると 味はあんまりおいしくないのかな？(^^;でも痩せるためだし！頑張るぞ！

>>110
おう、明日から美味しく食おうぜ。
わかっちゃいると思うが、オールブランを食うだけで痩せるってわけじゃないんだから
まともな食事と適度な運動は続けろよー！

結局・・・

無糖ヨーグルトに混ぜて食った（旨

>107
うん、粉になってﾏｽﾞｰ。
ちょっと放っておくとすぐに形が無くなるのがイヤ。
あの噛みごたえが好きなのに。

でもオールブランって高いよねー。
あまり安売りしてないし・・。

>>94
しかも朝から赤坂で思いっきり。毎日の快感になりつつあります。
オルブラにしてから匂いもないし、スルッとでるのでたまらんですよ（ｗ
朝駅快便励行なんて会社の同僚が聞いたらびっくりするだろうなぁ ( *´∀｀)

ﾐﾂｹﾀ(・∀・)

近所のﾃﾞｨｽｶｳﾝﾄｼｮｯﾌﾟで298円☆
どうやら常時その値段ぽ。

まぁ、とりあえず一袋喰ってみるよ・・・

↑ちなみにオールブランね。

一緒に玄米フレークも買ったｙｐ
まずは単品食いしてからブレンドだな。

それはそうと、旦那が買って少し食べたまま放置してある
チョコのシリアルが・・・ﾓﾀｲﾅｰｲ

毎朝オルブラ食べるようになって１ｹ月以上。さすがに飽きてきた。
（´Д｀;)
トッピング変えたりはしてるけど。。劇的な味の変化はないね。。夏は良いけど、秋冬は冷たい豆乳つらいかも。。温かい豆乳かけてもおいしいのかなあ。。ちと心配。

>>119
私は冬はＨＯＴ豆乳をかけて食べるつもりですｗ

オールブラン・フレーク食始めてちょうど2週間目。
昨日は2回トイレへ行きました。
体重も1kg減。
しかし、食べ始めの頃に激太りしたので体重減って当然かも。
腹の中で水分含んで膨れていたとしか思えない。
お腹が張ってすごく気持ち悪かった。

298円いいね。

http://www.toyomedia.com/kaoyase.htm

ちょっと食べ過ぎたかな、胃が張ってる。
オールブランに低脂肪牛乳、野菜ジュースにブリーチーズを75g。
・・・・しっかり動かなきゃ(w

>>121
近所のJ店とV店で週末は数週間に1度298円。
見つけ次第３箱捕獲してます。
100円の違いは大きい。

オールブラン激マズ。触感も悪いし、匂いはドックフード みたいだし、食べたら口の中にカスみたいなのが 残るし；これを毎朝食べるのは正直しんどい･ﾟ･(ﾉД')･ﾟ･ でもダイエットのためだしなぁ･ﾟ･(ﾉД')･ﾟ･

オールブランは牛乳かけないで食った方がうまいですね。
あと他に繊維を摂ろう系のハートの形したｼﾘｱﾙがあったと思うんですが､
名前わすれたな・・
あれはめちゃくちゃｳﾏかったと思う､
繊維もﾌﾞﾗﾝより入ってたかと？

>>124
牛乳か豆乳たくさん入れて、はちみつ加えるとマシになるよ。
カスは水分で流し込むしかないｗ

>>123
いいな、安売り。うちの方はめったにないよ。
ほかのフレークは安くなるのにオールブランだけは
ならん。どういうことだ！

>>124
別に食わなくっていいって
誰も困らないし

>>124

ドッグフードだって、失礼だな
人が美味しく食べてるものにケチつけんな。
おまえが解ってないだけじゃ。

>>124
＝110？
無理して食う必要ないんじゃないの？
オールブラン以外にもいい食べ物はたくさんあるんだし。

>>130
それっぽ
てか>>124はドッグフード食べた事あるんだ？

漏れはユーカヌバライトを食ったことがあるがオールブランの方が旨い。
うちの犬もそう言ってる。

（・∀・）ｿﾚﾀﾞ

ドッグフードネタは前スレでもｶﾞｲｼｭﾂ
ドッグフードは何が入ってるかわからないので
人間は食べないほうがいいです。

どうでもいいけどドッグフードみたいって言ってる奴
たぶんドッグフードの匂い嗅いだことないんじゃないかと思うよｗ

盛り上がってるとおもったら
>124たんが大人気だな
でも攻撃されてもしょうがないね。

>>124
たべなきゃいいじゃん！！
ってｶﾞｲｼｭﾂ？？

釣りか？

オールブランを憎んでやまない>>88の壮大な釣りだったらスゴい

食事制限の正しいやり方や、確実にやせるマンツーマンの丁寧な

レッスンを受けてみませんか？値段も他と比べてみてください

http://www.h7.dion.ne.jp/~undouya/index.html

>>124　ガンガレ
確かにまずいけど、夕飯は、オルブラ４０�cかける牛乳２００�_�gだけにしたら、
一週間で、２キロ落ちました。腹持ちがとてもイイ。朝もスッキリ。

オールブランおいしいじゃん

オールブランに慣れると、普通のコーンフレークが甘くて食べられなくなる…。
なんでコーンフレークってあんなに甘くしてあるんだろ。

ケロッグのやつは子供用だからじゃねーの？

このｽﾚ見てｵﾙﾌﾞﾗﾝで朝食。食後30分でｷﾀ─wwﾍ√ﾚvv~(ﾟ∀ﾟ)─wwﾍ√ﾚvv~─ !!
調子こいて夕食もしたけど音沙汰なし。
翌日の朝食も音沙汰なし。

どうやら一緒に摂った牛乳でｳﾝﾁｮｽがでたみたい

つうか、オールブランが苦手な人はそれだけで食べないで
他の普通のシリアルとブレンドすりゃいいのに。

オールブランは味にくせがあるようなので、まずは甘めなやつから
馴らそうと思い、フルーツ入りのやつ買って来ました。
今までフレーク食べた事ないから明日の朝が楽しみ。

オールブランで便秘解消された方がいらっしゃるようなので、次は
絶対オールブラン買おうと思います。

>>138
ﾜﾗﾀ

スルーされてるのに
うんこの話しを延々とするやつウザい

オールブランとフルーツグラノーラをミックスして食べてるよ。
牛乳（豆乳）のかわりにプレーンヨーグルトもよくやる。
ヨーグルトのほうがオールブランのカスは気にならない気がする。

うちの近所では時々安売りでｵﾙﾌﾞﾗ２５８円で売ってる時あって、まとめ買いしてます。貧乏人なのでかなり助かる。

ケロッグオフィシャルサイトで、毎日二食二週間シリアル食べてレポート出したら携帯ストラップが貰えるね。
もっと良い物くれるんなら応募するのに

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｽﾚ

>>151
ケロッグってまともなオマケを見たことないっす。
応募券ははっきり行って山のようにあるけど
出す気にならない

>>109
ちょっと遅いですが、まだ見てたら・・・
チーズケーキの台にするときってオールブランに
何をまぜてます？
ベークドタイプの台にしたら美味しそうだな〜、って
思うので良かったら教えてください
おながいしますm(_ _)m

だからオールブランだけだって
ものたりなきゃ胚芽ビスケットまぜりゃいいじゃん

無糖ヨーグルトとちょうど混ざる程度に混ぜたら
クッキーアイスみたいで美味しい

はかりがないので適当な量で食べてますが、
いつもはオールブラン１食分が200ccカップ１杯くらいです。
これって何グラムくらいになりますか？
もし良かったら教えてください！

密度によるので答えれられません
ダイソーで測り買えばどう？アバウトだけど目安にはなるよ。

んー毎日ちょっとずつだけど体重が減ってきている。
しかも生理前のむくみやすい時期なのに。
オールブランて、そんなに効果があるのかしら？
適度に運動もしてるけどね…

>>158
密度による？？
ただ量ってあげるのが面倒くさいだけでしょ。

>>157
１袋でコップ何杯分かやってみればいいじゃん
１袋２５０ｋｇらいなんだから
それで割ってみればわかるでしょ

>>160算数からやり直そう☆

>>157
>いつもはオールブラン１食分が200ccカップ１杯くらいです。
>これって何グラムくらいになりますか？

( ﾟДﾟ)ﾊｧ?

オールブランなら買って来たらあらかじめビニール袋を6袋用意して
カップで同じようにすくって分けておけばいいよ
＞ダイソーで測り買えばどう？アバウトだけど目安にはなるよ。
が、個人的にはいいと思うけどね。
>>154
みとるよ！
薄力粉を半分の量にしてオールブランの細粒で補う感じです。
あとは普通にバター、砂糖（卵黄、塩、アーモンドプードル）etcなどです。
まだ半量を置き換えるまでしかしてないけどもっと比重を増やしても
大丈夫だと思います。

>>163
自分がヴァカな事に気が付け

このスレってやけに喧嘩腰のやつがいるな。同一人物？？
前はもっとまったりしてた気がするけど。

実は>>166のｼﾞｻｸｼﾞｴﾝな釣りだったりして。。

>>160
まず自分が量ってあげてからえらそうな口をききましょう。

>>157
1cc=約1gって答えでは駄目なのか？
こんなことで荒れるのあほらしい。

>>157＝>>160

>>157ははかりをかいなさいってことで。

＝＝＝以後、何事もなかったかのように語ってください＝＝＝

>>164
おおおー、レスありがとです！
なるほどー、混ぜる物は普通に？グラハムクラッカーなんかを
使うときとそう変わらない感じですかねー。
全卵にしたら、もっと小麦粉減らしても平気そうだし・・・
それでもってｵｰﾙﾌﾞﾗﾝの味的には、砂糖の替わりに
蜂蜜のほうが合うかもですね。
よーし、さっそくクリチーとマスカルポーネ買って、今度の週末にでも
がんがってみます！　(*ﾟдﾟ*)ｳﾏｰになるといいな〜

そして微妙にすれ違いスマソ＞みなさま

1cc=約1g　は水の密度です。
お米だって1カップ200ｃｃで200gにはならないでしょ。
たしかオールブランは1カップ60〜70gだったと思うよ。

>>173
だから、「約」つけたんだよ。
>>158でとっくに密度の話になってるし。
でもそんなに変わるとは知らんかった。

頭ワリー

>>174
余計頭悪く見えるから。

>>162
同じオールブランなんだから密度なんて誰が量っても変わらないだろ。
お前はすり潰して圧縮して量るのか？

シリアルスレで申し訳ないが、
毎日快便だったのに、リ権の海草サラダ1袋の半分を食べたら
翌朝ひどい腹痛になり今までに味わったことのないような痛みで
3時間ほどのた打ち回り、脂汗が出てきて頭も体も汗でビショビショになった。
まさか海草サラダでそんなことになるまいと思い、翌々日に同じ量を食ったら
次の日もウンコが出ずに腹痛。

マゾですね。

>>157ははかりをかいなさいってことで。

＝＝＝以後、何事もなかったかのように語ってください＝＝＝

>>172
ダイエットスレだってのに
嫌味ったらしいなぁ
これも釣りなの？
夏は終わったはずなのに

またウンコ釣りがｷﾀｰ
もう「うんこ」「ウンコ」とかNGワードにする。
クソの話がしたいんだったら美容板や身体/健康板にあるから
そっちいってよ。
食べ物のスレで人のクソがどうのって話聞いてて気分いい人いないよ。

>>167
別に自作自演なんかしてないよ。そんな暇じゃないし。
ただ、あまりに人の書き込みに過敏な反応して、けんか腰
になってる人いるなって感じたんだよ。

>>178
別にシリアルでそうなったわけじゃないんだったら、ここに書く必要ない
と思うよ。頑固な便秘をどうにかしたいってスレあるからそっちに
いったら？

ミッキーのマジック(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ホントは食物繊維がとりたったのにパッケージに惹かれて購入ｗ

てか無脂肪牛乳いいね！
2食分(80ｇ)食べても400カロリーいかないから
朝はガツガツ食べてます。

>>184
ミッキーのマジック、ほんとに色かわるの？
どんな感じだった？

>>182
嫌なら食べ物板に行け。

色はピンクになったけど
チョコクリスピーに牛乳かけると茶色くなるのと同じかんじ

味はイチゴ味が強くなくて食べやすい
あとマシュマロと思われるものがサクサクしててウマイ

>>182
じゃあどういう話がしたいのだ？
別に目新しい話題もないのに文句ばっかりいってる自己厨さん。

つか、オルブランの内袋ってジップロックみたくなってりゃいいのにね。輪ゴムでとめるのめんどくさ〜。

>108 さんも書いてある
「たっぷり繊維」（日清シスコ？）が半額(150円）だったから買ってみた。
見かけはドッグフードみたいだけど、味は全然ないっ！(w
フルーツグラノラバージョンも売ってたよ。
オールブランと同じくらいの食物繊維があって、カロリーは低いってかいてるよ。
（40ｇ、牛乳なしで96cal、食物繊維は40gで15g入ってるらしい）
味がないから、色々混ぜて食べるといいと思う。
ちなみに自分はチョコフレークをふりかけたり、コーヒー牛乳かけたりしています。

>>173さん、ありがとう！
そか、やっぱ多すぎたか…

↑は>>157です。

>>189
ジッパー付の大き目の袋に入れ替えるのってどうかな？めんどくさいだろうか。
自分は箱ごと折り曲げてカエル型のでっかいクリップで留めてるが。

洗濯バサミで止めてるのってビジュアル的にNG？

いまだにオールブランの最初の箱の上手な開け方がわからない・・

オールブランを食べるようになって2週目
一日二回出るようになった。おどろています。

>>189
100円ショップでも行って大きめの密閉容器買ってきたら？
湿気も虫も来なくて安心。他のシリアルと混ぜておくにもイイ。

箱の設計おかしいよな。きれいに開いた試しなし。

>197
それ(・∀・)ｲｲ!

どうでもいいけど前スレ埋めようよ

ﾈｯﾄで「ぬかせんべい」てのが売ってるんだよ。
そのまませんべいとして食べるには、ﾓｻﾓｻするので
砕いて牛乳かけて、ｼﾘｱﾙみたいにして食べていました。

いろんなｼﾘｱﾙ食べてきたけど、これはいちばん便秘解消しました。

>>190
昨日スーパーでそれ見つけて（たっぷり繊維）迷ったけど買わなかった。
家畜の飼料みたいなんだもんｗ

でも味ないなら買ってみようかな。情報ありがとう。

エブリブランが個人的にはお気に入りです。
あまりくせがないので他のシリアルとまぜてもおいしいし、
ジッパータイプなので保管も楽ですよ。

>>201
ぬかせんべい牛乳かけ、お味はいかがでした？

>198
わはは、うん。わかる。

>>204
味は美味しいですよ。
ぬかせんべい自体は、ほんのり黒糖が入っているくらいで
甘味が少ないので、少しﾊﾁﾐﾂをかけて食べていました。
詳しいことは忘れてしまいましたが、ぬかは食物繊維が豊富なんだそうです。

＞189

長い洗濯バサミみたいなの（氷枕の上を止めるようなの）
うってるよ。
便利だよ。

オールブランも米ぬかも外皮（ふすま）だからね。
ちょっと前に小麦ふすまが安くて云々って書いてあったけど、
オールブランの原料と一緒だからそっちでもいーのか。
食べやすいかどうかはあるけど。

米ぬかは炒って食べると香ばしくて意外と美味しいよ。
口ん中ふがふがするし、無農薬米のぬかの方がいいと思うけど。

微妙にスレ違いsage.

おやつがわりにボリボリ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>206
ぬかせんべい、検索してサイトを読んできました。低カロリーでなかなか
美味しそうですね。

オールブラン最高。
最近は定番のバナナ＆低脂肪乳＆豆乳
に加えてレーズン＆バナナ＆無糖ヨーグルトで食ってる。
ちゃんと規定量の40gの内でね。ゆで卵加えても
480kcalくらいだしうんこ出るし最高

>>211
あなたはわたしですか、ってくらい同じでびっくり。わたしはレーズンじゃなく
ドライプルーンを刻んだやつだけど。あとクコの実とパプキンシードを3粒ほど
入れることもあります。最後にシナモンぱらりで味がしまっておいしー

>211
すごい良さげなメニューなのに
オードブラン＆バナナ＆豆乳＆レーズン＆無糖ヨーグルト
全部嫌いな食べ物だったりする

バリエーション増やしたいんだが甘くして食べたくないんだよなー。
調理しようとすると>35みたいになってしまいそうだし。
とりあえずそのまんま豆乳かけて食ってる。

冷凍のブルーベリーや細かく切ったリンゴ＆シリアル＆牛乳が定番。
牛乳の代わりにプレーンのヨーグルトとか。

今朝寒かったので、温めた豆乳にオールブラン入れたら
あっという間に水分吸ってブヨブヨに〜
マジでドッグフード状態。ゲロマズですた。

冬になったらオートミール食に変えてみようかな。

オートミールの方が個人的にまずそうだと思うんだけど
あれってどんな味なの？えんばくらしいけど

>>190
オールブランをやめたらやっぱり便秘になったけど
あの味を思うと買う気が失せて悩んでたところに
「たっぷり繊維」を見つけたから買ってみた。

小麦が原料なだけあって味の方向性は一緒なんだけど
たっぷり繊維は気にならない程度（私としては）
牛乳を吸ったときの感食も悪くない。
続けてみます。でも置いてるところ少ないんだよね。

私はふやけたオールブランも好きですが、
オートミールは情け容赦ない味だと思いました。

>>217
ゲロっぽい。
自分は好きでよく食べるけど。
ココア混ぜるとゲロっぽさ薄くなるよ。
黄粉混ぜても味ほとんど変わらなかった。

ゲロとかウンコとか
わざとやってるんだな。

オートミールは和風にすると美味いらしいと書いたのは
前スレだったかなぁ？？
もっかいはりつけとくね。

http://ex.2ch.net/diet/kako/1003/10036/1003658275.html
の251あたりから

カルビーの限定でベリーとキウィのグラノーラうまうま（*´Д`）
ダイエットにならんがな。

玄米フレークも食べました。こちらもとってもうまい。
肌にとっても良いらしいですね。

>>223
漏れもたいがい美味しく頂いちゃうから食べる量が
ついつい増えてダイエットになんない・・・
フルーツ入り（゜д゜）ウマーよね・・・

今日からオールブランとたっぷり繊維のミックス始めました。
2週間頑張ってみようっと・・。

何かの雑誌でマイクまきかまき蔵人が
白飯にレーズンと砂糖入れて温かい牛乳かけて
オートミールもどきとか紹介してた。マズそう

>>226
それ、煮詰めてドロドロにして冷やしたのを「ライスプディング」として紹介してた
雑誌があったんで、作ってみた。突き抜ける不味さ。

>>227
たぶんそれと同じものが「ライス・ブラマンジェ」で何かの本に載ってて、
小さい頃、親にせがんで作ってもらった。おいしそうに見えたんだよ〜・・・。
かなりまずくて、その後おかゆがしばらくダメになった。
スレ違いの話でごめんなさい。

生理中で豆乳が飲めないので、無脂肪牛乳を買ってみた。
オールブラン＋無脂肪牛乳＋ﾊﾁﾐﾂ
ｻﾊﾟｰﾘした味だった。
牛乳嫌いだったけど、無脂肪なら大丈夫かも。

>>229
生理がどうとかいわれると
食欲が失せる

普段はしないくせに、なぜかネット上だと堂々と整理話する人っているよね
同じ女として恥ずかしい

ここを見てるのが、ほぼ女性だから気兼ねなくカキコしてるんだと思うけどね。
あんまり言うとひくし、あんまりこだわると狭量な感じだし。ほどほどにね。

個人的にはなぜ豆乳が飲めなくなるのかが気になったけど。
納豆や豆腐もだめなのか？とか。

スレ違いなので、軌道修正して。
エブリブラン、スルーされてるけど他に食べてる人いないのかな？
安いし買ってみようかな。

じゃあ普段からする私は逝ｯﾃﾖｼですな。

私も普段の生活でも普通にするなぁ…。
別に隠すようなことじゃないと思うんだけど。
健康な成人女性ならあたりまえのことだし-。

って、スレ違いなのでsage

>232
エブリブラン、くせがなくて、ふやけてももっさり
粉っぽくなったりしません。
オールブラン嫌いな人は試す価値在りかも。
オールブラン好きな私には物足りない感じですが。。

牛乳きらしちゃったんで
オールブランにチーズ乗せてチンやったよ。
字面ほど引くことなく極普通だった。
とろけるタイプだとすぐに冷めて固くなっちゃうのが難かな。
温かくなってさらに香ばしくなったオールブランは
試す価値ありかも。　普段の２倍量の水分は必要ですが。

オールブラン＋無脂肪乳＋オリゴ糖シロップ
ですね、普段は。
たまに飽きたら美味しいシリアルにする。
ヨーグルトかけるのは口に合わなかった…

で、連投になるけど、
その前に溶けないスライスチーズを乗せて２分チンしたの。
ばりばりチーズせんべいができて
その裏にくっついたさくさくオールブランとの
ハーモニーがなかなか絶妙。

オールブランが苦手だけどチーズ好きな人。
おやつに一度試してみてください。

>>238
うまそうだね！やってみるでつ。
とろけるチーズだと普通にとけるけど、
とけないのだとパリパリになるってこと？

誰も真似してくれないけど、トマトジュースにチンコー香酢を入れたものを
オールブランにかけると乙な味になるんだよ。本当だよ。嘘じゃないよ。

>>239
そうそう。
溶けないのはラップしないで2〜3分。

「あ、これは溶けないチーズだった、失敗失敗」
と思ってたら、意外と(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったっておはなし。

>>240
カタカナで書くとチーズのせブランよりさらにビミョーな感じ(w＜香酢

>>240
冷製トマトスープにクルトンたぷーりみたいな感じかなあ？
漏れだったら豆乳かなにかでのばして、ちょっと
クリーミー感を増すと好きな感じかも・・・？
今度試してみるＹＯ！

>235
オールブランがﾁｮﾄ苦手なので自分に合いそうです。

ありがと〜。

うんこ話とか生理話が嫌な奴は食べ物板に行けよ。
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1061303229/l50
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1061698356/l50
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/candy/1012069060/l50

便秘はお肌の調子やダイエットに大きく関わってくるんだから美容板に
立ってるこのスレ内で話す分には問題ないと思うよ。
生理の話だって>229はともかく今までは生理前はむくみやすいけど
むくまなかったとか匂いが少なくなったとか美容に関係する話題とかならいいじゃん。

頭ごなしに追い出すのはどうだろう。
何の脈略もなくカキコする人がいるから反応されるのであって
結果報告に対して咎める人ってあまりいないような。

>>245
いるじゃん、わざわざ「糞はNGワードに登録した」とか
ここに書き込んでる奴。
そんなに嫌で、いちいち文句付けなきゃ気が済まないくらい
潔癖なら、この板は向かないよ。

>>244必死だね( ﾟ,_ゝﾟ)

前スレからずっと見てるけど…　>>244に同意。
>>246の云う通り、度を越えて潔癖な気質っぽい人がその手の話題に
いっつも反応してる。かえっていやらしさを感じる。

ああいった書き込みって、お通じの描写がリアルだったり度が過ぎてるときに
出始めたからけん制してるのかと思った。

タイトルに「便秘解消」ってあるんだから
そっちの話が出ない方が不自然だとごく普通に思う。
ただあまりに開けっぴろげな描写や表現に関しては
自分もどうかと思う派。

>>249
けん制と通りすがりの煽りが混ざって
ややこしいことになってますね。

話はかわりますが、日経ﾍ ﾙｽの先月号にのってた「ニンジンシリアルスープ」のレシピを
勝手に載せちゃったりします。

材料：ニンジンジュース一缶（160ｇ）、オールブランタイプのシリアル（40ｇ）
作り方：ニンジンジュースを鍋で温めシリアルを加えてトロトロになるまでかき混ぜる。
冷たいニンジンジュースにシリアルを加えてミキサーで混ぜ、冷たいまま飲んでも
おいしい。
（写真ではスープのうきみにもオールブランをのっけてた）

どなたか試してください。

>251
ありがとう。
でもふやけたの好きじゃないからな〜
だれかﾚﾎﾟしる！

明日から２週間ほど出張。
オールブランのない生活なんて・・・・。

プレーンヨーグルト＋ニンジン系野菜ジュース（果汁入り）に
オールブラン入れるだけっていうのはやってみたことあり。
ミキサーしなくても自然にもろもろになるし、それがまた好き。
個人的にはちょいマイルド＆甘めが好きなので、これはイケました。

なんでもいいが飯つくるのﾏﾝﾄﾞｸｾで、しょっちゅうケロッグやダイエーセービングの
グラノーラを食べている。満腹感はないが、割合と元気に過ごせる。
朝食がおにぎりだけの日とかはエネルギー切れ起こす。ﾏﾝﾄﾞｸｻがってる割に
肌の調子も悪くないのはもしやシリアルのおかげかもと思ってる。

個人的にセービングのグラノーラにプレーンヨーグルトをかけて食うのが（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ

私はダイエット中だけど朝食に甘い物取らないとどーしても気がすまないので、
カスピ海ヨーグルトにオールブラン入れて１００％メープルシロップかけて
ヘルシーデザートとして食べてます。ウマー

>256
そういう考え方、いっしょかもw
ヨーグルト、無脂肪乳、豆乳などに
季節の果物や糖分控えめのジャムを添えてます。
おいしい＆簡単＆ヘルシー＆かわいい　で　大満足。
朝食だけでなく、夜にど〜してもケーキ食べたくなったときもコレで。
極端なダイエットはかなりストイックにしなくちゃかもだけど、
週末のカロリーオーバーくらいはシリアルでリカバリーできてます。
お肌の調子も悪くないです。

オールブランとかの下の方にたまってる粉（くだけて粉状になったやつ）って捨ててます？
貧乏性なので全部牛乳に入れちゃうんだけど、マズー

>>258
捨てます

皿に箱傾けて入れてるから、残り少なくなってきたらだいたいの粉は入ってしまう。。

>>258
ヨーグルトに入れてるんで、粉ももちろん一緒に食べる
捨てるなんて考え浮かばなかった(ﾟ∀ﾟ)

オールブラン・フルーツグラノラのMix：５０ｇ　又は　ブランフレーク：４０ｇ
一日一食、朝or夜に食べること一ヶ月
便秘が解消され下半身のむくみ・老廃物がｽｷｰﾘ(・∀・)
ムチムチだった２５ｉｎのジーンズがスラリとはけるように！
いままでいくら痩せても下半身のサイズだけは変わらなかったのに
めちゃめちゃ感激でつ！　全スレ１さんありがと〜このスレありがとう〜！！　

お礼のドーナツ〜(*´∀｀)つ◎◎◎◎§◎§◎§◎　ﾊｲ

　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ﾉ′　　　 ｝ 〕　　　　,ﾉ　　　　　　　　　　　.ﾞ'┬′　　 .,ﾉ
　　　　　　　　　　　　　もはや・・ﾉ　　　　　 ｝ ﾞl､　　 」′　　　　　　　　　　 .,/′　　　.,ﾉ _,,y
　　　　.,v─ｰv_　　　　　　　　 〕　　　　　　〕 .|　　.ilﾞ　　　　　　　　　　　　《　._　　 .,,l(ノ^ﾉ
　　　,i(厂　 _,,,从vy　　　　　 .,i「　　　　　　.》;ﾄ-v,|l′　　　　　　　　　 _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
　　　l　　,zll^ﾞ″　 ﾞミ　義務　.ﾉ　　　　　　　.il|′ｱll!　　　　　　　　　　 .＞‐〕 ＼ _＞＜
　　　《　il|′　　　　 ﾌｰv,_ .,i″　　　　　　 ||｝ｰvrﾘ､　　　　　　　　　　　　　¨'‐.｀　　 ｛
　　　 ＼《 ヽ　　　　　.ﾞli ._¨''ｰv,,_　　　　　.》′　 ﾞﾞﾐ|　,r′　　　　　　　　　　　　　　　 ｝
　　　　　 ＼　,ﾞr_　　　 lｱ'　　　 .ﾞ⌒＞-vzﾄ　　　　.ミﾉ′　　　　　　　　　　　　　　　　 〕
　　　　　　 .ﾞ'=ミ:┐　 .「　　　　　 ./ .^〃　　　　 :､_ ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .｝
　　　　　　　　 ﾞ＼ｱ'　　　.--　　,,ﾉ|　　　 ､　　　 ﾞミ｝　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :ﾄ
　　　　　　　　　　 ﾞ^ｰ､,,,¨ -　　 ''¨.─　　　:!.,　　　ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ
　　　　　　　　　　　　　 〔^ｰ-v､,,,_,:　　　　 iﾞ「　　　｝　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,lﾞ
　　　　　　　　　　　　　 l!　　　　 .´ﾞﾌ'ｰv .,y　　　　］　　　　　　　　　　　　　　　　　 'ﾞﾐ
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　,/ﾞ　.ミ;.´.‐　　　 .］　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ,
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　 ﾉ′　ヽ　　　　　　〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　　　　　　　　　　 ｝　　　　｝　　　　　′　　　 ｝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｛
　　　　　　　　　　　　　 .|　　　　.ﾐ　　　　 .<　　　　 〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〕
　　　　　　　　　　　　　 .｛　　　　 ＼,_　　 _》､　　　 .｛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .｝
　　　　　　　　　　　　　　｛　　　　　　¨^^¨′¨'ｰ-v-r《　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〔

↑一瞬、前からうんこがでてきたのかと

みなさーん、ちょっと質問！！
オールブラン食べる時って水分どのくらいですか？
牛乳とか豆乳とか。
なんか少なすぎると詰まるって本当？！
私ヨーグルト１００グラムかけて食べてるから、２週間経っても変化ないのかな（泣）

>>265
一日トータルで、ちゃんと水分とらないと逆に便秘になるよ。

私は100〜200mlの間で適当に。
牛乳、豆乳、ヨーグルト、気分でどれか。
そのあと、大きめのマグカップで1〜2杯コーヒー飲んで
まったりしてるといい感じでいらっしゃいます。
水分多めはとっても大事だよ〜。
あと、食後最低でも１５分くらいはのんびり過ごせるといいような。。

>>267
そうなんですか！
私食べてからダッシュでたばこすってハミガキしてるから
ゆっくりしてない・・（泣）
明日からオールブランの後にコーヒーかなんか飲んでみます！

>>265
低脂肪乳100ml、豆乳100ml、ヨーグルト100gで
食べます。40ｇとバナナ一本を。
んでその後ゆで卵一個食ってコーヒーか茶一口飲んで
まったり新聞見てるとｳﾏｰな具合に便の便りが。
>>267
時間の余裕は大事だね確かに

ってか２食オールブランだけだった、と言うことではないですよね？（汗
もしそうだったとしたら摂取カロリー少なくないですか・・・？

シスコからダイエット中の人をターゲットにしたコーンフレークでてたよ。
低カロリーでビタミンとかが入っているとゆう。
昨日ファミマにあったけどあまり惹かれなかったので買わなかった。

>>269
かなり水分取ってるんですね！ってことは液体２００にヨーグルト１００でつか。
朝、まったりする時間はなかなかとれそうにないですが、とりあえず水分
増やしてみることにします。

最近下剤も効かない体なんで、早々簡単に出るわけないんですが（汗）
体質改善と思って気長に続けてみます。フルーツグラノーラかなんかと混ぜてみます！
でも４０グラムって以外と少ないですよねー。
私もバナナ入れたいけど、バナナチップふやかしたのじゃダメかなあ。

>272
お腹にためちゃっているときオールブランは
逆に辛くなることが多いかも。
下剤とかで強制的にすっきりさせてから
乳酸菌とともにブラン摂取始めるのが吉。
あと、朝時間がないまま出社すると、
入った物が行方不明になってしまうのは私だけだろうか。。
効いてくるのは食後１５分くらい、家にいる間のみです、わたし。

>>273
レスサンキュ。
でも土日に食べてゆっくりしてても来ないんだな、これが。
私は一日おきに、自宅腸内洗浄で強制的に出してます。
下剤ほどは出ないけど、それでもブラン効かないのかなぁ（泣）
くじけそうだ・・。でもがばる！！１ヶ月は続けます。

>>274
そっか〜。症状は人それぞれなんだね。
私はず〜っと悩んでいたのをブランで解消できたので、
ちょと信じ過ぎてたかな。。
このスレのみんなのレシピ次第ですごくおいしくなるし、
ミネラルいっぱいでお肌にもよいみたい。
マイペースで『がばれ』w

>>273-275
ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝｺﾞｸﾛｳｻﾏﾃﾞｽ（w

>276 カルシウムとんなさい。

ブラン、味がないって言う奴は味覚障害

>>278
オールブラン、ほのかに甘いよね。（本当に微かに…だけど）
なんか麦藁みたいな風味とにおいがして
私は結構好きな味です。

以前に抹茶味シリアルの話題が出てたから
ミルサーもどきで緑茶を砕いて
無脂肪乳と共にオールブランにかけてみた。
不味くはなかったが美味く・・・もない。

友人宅で1週間居候してたら
食べ過ぎ動かさなすぎで2kg太っちゃった。
ウエストも1サイズ強アップ(⊃Д`)
朝はしばらくブラン&カテキンでがんばろう。

晩ご飯がカレーだったので
オールブランにカレーをかけてみた。
まずくはないけどごはんの方がおいしかったよ。
最後はちょっとつらかったよ。

>>281
それってすごーく当たり前だと思うのだけど。

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝの味がちょっと･･･っていう人はﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗちょっと混ぜて食べるといい感じに甘いです
漏れもちょっと混ぜて食べてる
ただ入れ過ぎると太る恐れがあるので、混ぜるなら三分の一くらいがいいんじゃないかと
低脂肪牛乳だと、牛乳自体の味が薄いから、更に甘味が出てｳﾏーです

漏れはﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸにﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉﾗ加えて
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄをタプーリ。ウマー。

牛乳だとサクサク感がなくなって苦手だ。

ヨーグルトの酸味ってシリアルと合わなくないですか？？

ケ□ッグとセービソグとカﾉﾚビーだと
ケ□ッグが一番フルーツいっぱいでウマイ。

1食分40gに200mlだそうです。

このスレ見て今日食べてみた。
今までシリアルってあんま食べたことないんだけど
これって不味い部類に入るの？朝からもりもり食っちゃったんだけど。

>>287
食した銘柄と食生活・食環境によってまちまち。
とりあえず何食った？

最近寒いので冷たい牛乳やらヨーグルトやらがつらいですなあ
ほかほかシリアルｷﾎﾞﾝ

>>283
半々じゃダメかしら？
グラノーラも１食分１８０くらいだから、半々でも大したことないよね？
太るのかなあ・・糖質の問題？？

オールブランに野菜ジュースかけた。

・・・やらない方がいいよ。

>>291
そんなのやる前にわかるじゃん

あぼーん

オールブランに野菜ジュースはなしでしょう。ｗ
あれはフレッシュ系の飲み物に合わない気がする。
でも外国だとオレンジジュースかけて食うんだっけ

友達はシリアルにホットミルクかけてる。ふにゃふにゃが好きな子だけど。
私はカリカリ派だから試す勇気は無いけど…；

>>288
オールブランを牛乳かけてそのまま。
普段は極貧のため常に粗食ｗ
主なおかずは豆腐、納豆、ひじき　などなど。

ってかオールブラン食えない人って普段いいもん食ってるんだろうなあ
そこにむかつくｗ

>>296
や、でもオールブランって割高だと思うよ。
６日で３００円。値段だけで言えばどうかねぇ。

>>296
逆な気がするけど。ジャンクフードとか菓子とか好きな奴
はオールブラン嫌いそう。無調整豆乳とかも。ｗ

オールブランはいいね。ケーキとか食べたくなったら
朝オールブランと共に食べれば食物繊維で脂質の吸収抑えられるし
食べた後すぐ出ちゃうから糖質とかも普通に食べるより吸収されないだろうし。
この作戦でよくケーキとか食べるけど体型、体重、体脂肪率変化無し。
むしろ順調に減っていってる

>>297
それだと１日５０円でしょ？もの凄く安上がりじゃない
というか、よく６日も持ちますね
自分なんか１箱３日です。
他にリンゴ・バナナやミューズリーとか
いろいろ入れるからそっちのほほうが結構するな

>>299
だって、一日４０ｸﾞﾗﾑで食べるとそうならない？？
あ、そっか、みんながみんなそうしてるわけじゃないのか・・。
私はカロリー制限してるから、一回一食分しか食べれないのですわ。

オールブランに水分抜いたヨーグルト（ヨーグルトチーズ）と蜂蜜や果物など
の甘味を加えて食べると、おいしいです。
ダイエットで甘いの制限している人やチーズケーキ好きにお勧めします。

あぼーん

うざいーーーーー逆効果だろーがよ。

キウイが入ってるやつ、買おうとおもったらもう無くなってた(つД´)

漏れんち、今8種類のフレーク類ある...
ブランフレーク、ケロッグ、フロスティ、グラ野良
まじはまった

でもはまりすぎて快便じゃない罠

>>305
はまりすぎて快便じゃないってどゆこと？

>>306
シリアル取りすぎは水分が足りなくて繊維がつまる。

オールブランとかなら一食分の４０ｸﾞﾗﾑに対して、牛乳２００とって
ればOKでつか？そのほかに何か飲んだほうがよい？？
でも４０ｸﾞﾗﾑって結構少ないよね。

>304
あれ、キウイも他のフルーツもすごく少なかったよ。
通常品の方がおいしいから、泣くなw

>309
ありが�d

玄米と間違って抹茶シリアルを買ってしまいまつた(´･ω･`)

笑い死にしそうになったYO！

http://www.maromaro.com/words.html#words4

オールブランで懸賞やってるね。
点数なんてすぐに集まるから応募してみようか…

おまいらシリアル食ってるか〜〜〜〜〜！！！！！
もう飽きたんじゃねぇだろうなぁ！

毎朝食べてるよ〜　おかげさまで体重15ｋｇ減、体脂肪率35％→18％になった。
4ヶ月毎朝シリアルシリアルシリアルですがな。まだ飽きない！

シリアルだけで35-18％まで減るのか〜。

>>314
マジですか！！凄いなそれ。
毎朝シリアル食べただけ？・・・じゃないよね

3食とは別にブランフレーク1箱、1日で食っちゃう。

>>317
あなたは悪くない
ブランフレークがウマ過ぎるのが悪い

このスレを参考に、オールブランを毎朝40ｸﾞﾗﾑ１ヶ月食べつづけ
ました。ヨーグルトかけて。
・・・・・変化なしです。私には合わなかったのでしょうか。
もう何やっても便秘治らない・・。
死にたくなってくる。

>>319
氏ねば？

おいおい

>>319
ちょとｽﾚ違いかもだけど、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ以外で
漏れ的に便秘に（・∀・）ｲｲ!!のは「大根おろし」
御飯茶碗１杯〜１杯半くらいおろして、めんつゆで
味を調節。水は足さないでね。あくまでおろしのみで。
大根の当たり外れで？辛〜い時もあるけど、
天ぷら、揚げ玉などを食べても（・∀・）ｲｲ!!し、
おそばとかも美味しいよ。大根は整腸作用が
あるからか、漏れには利く感じです。

あとはやっぱ、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べて、水分もちゃんと
一日１．５〜２Ｌくらい飲むといいんじゃ？

あっ、あと最近流行ってるヘルシア緑茶！
つい１日２〜３本飲んでしまってお腹が緩くなる人が
漏れの回りでは続出です。
お茶のくせに１８０円でちょと高めだけどお試しあれ。

長文ｽﾏｿm(_ _)m

おまい・・・良い奴だな。つД`)･゜・

うげー。シリアル旨くて食べまくったら、腹の中で膨れて死にそう…_|￣|○

age

カルビーの期間限定のシリアル
おさつとあずきっていうの食べた人いますか？
あずきはビミョーなのでは...

>>319
頑固な便秘をどうにかしたい！その10
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062307032/l50

便秘ぐらいで「しにたい」って悩む方が
余程便秘に悪い。けせらせら。

便秘ぐらいでとか言うなよ！
人それぞれ悩みの重大さは違うんだぞ〜！

フルーツグラノーラ食べてたら体重が減ってきますた。
あんな堅いｼﾘｱﾙ食べてりゃ痩せるか・・・・

σ(･_･)は助産婦さんに教えてもらった方法で簡単に10ｋｇ減量できたよ。
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=558365&pid=22824&oid=&hid=11914

おやつとしての食べ方ですが。
オールブランをあんこ（缶詰のとか）でからめてたべると
激しくおいしいです。

オールブランのあの甘さが少し気になるんだけど、
炭水化物の内、糖分ってどれくらい含まれているんだろう。
大したことじゃないんだけど、もし知ってる方がいたら。

他の甘い甘ーいコーンフレーク類よりはずっと控えめだとは思うんですが

今日お昼御飯にオールブランを食べようと 思ってオールブラン40ｸﾞﾗﾑにﾐﾙｸ200ccで食べ始めてみた んだけど、自分にはちょっとｷﾂかったんで リッツに乗せて食べてみました。 かなりｳﾏｰだった。でもﾘｯﾂの分､ｶﾛﾘｰﾔﾊﾞｲかな；

>>322
うう・・・ありがとう。
もうわらにもすがる思い出大根おろしやります。
水は足さないというのはすった汁は入れないということ
でよろしいのかしら・・。
>>327
確かにキチガイみたいに気にしすぎるのもよくないのは
わかるのですが、もう日常生活に支障でまくりで
しんどいのです・・。

≫319
おいらはふかしたｻﾂﾏｲﾓ皮ごと（皮ごと食わないと効果薄い）+ヤクルト１本で快便だよ
１日３回は出る
あとやっぱ水分だよ、水分・・・。ちなみに３日で快便体になりました

>>335
いつ食べましたか？？
私もヤクルトは寝る前に一本飲んでます。

お悩みは痛いほどよく解るのですが、
ここはシリアルスレなので
そろそろ便秘スレに移動してくださいな＞スレ違いな方々

>>337
勝手にやらせておけば？
またウンコ野郎が大騒ぎするよ
どうせシリアルスレとしては終わってるし

あ、そうだね、スマソ
便秘板貼っておくからこっちに移動しませう
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062307032/l50

このスレタイが便秘解消ってあるけど・・・運子ネタってあかんの？

このスレは　なにについて話すのさ？
食べ方についてでつか？

ダイエットにシリアルをってことでスレができたんでしょ？
便秘解消でダイエットにもいいよーっていうことでしょう。
スレタイ嫁よ！！

ここはあくまでも美容板で
【ダイエット】シリアル総合スレ2箱目【便秘解消】　だよーーーだっ　ヴぉけ


シリアルについて話がしたいなら食文化の食べ物にいけっちゅーの！！
なかったらそこでスレを立てろ。

シリアルだけなら　あっちへいけっていうのはチト違ったな。
運子ネタを排除すんなってこと。
とにかくスレタイを読めばわかるでしょう。

>>341
はいはい（´_ゝ`）
好きなだけウンコの話をしろや
腹に一杯クソがつまってるんだろ？
どうせあんたしかいないんだし
ｼﾞｬｰﾈ

解消された話ならいいんじゃない？
出ないよー、みたいな無駄レスはちょっと・・・ってことで。どうかな？

>>341
早くクサイ糞の話しろよ（ｗ

皆さん、ウン溜まってるからってイライラしないでさ。
シリアルモリモリ食って快便になろーぜ。

>>334
大根おろしに水を足さないてのは、おろしの
水分まで除くってことじゃないＹＯ！
大根おろしそのまんまってことだったんです。
おろし汁ごとどーぞー。でも汁は残しても可。

ところで最近寒くて冷たいミルクや豆乳が
つらくなってきました。
漏れは、フロマージュブラン＋豆乳でレンジで加熱して、
お砂糖入れてオールブラン・・・て食べるのが最近
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですが、他に暖めて美味しい組み合わせって
ありますかねえ？
ふやけちゃうのはぜんぜんＯＫなんで、なにか良いアイデアあったら
教えてくださいな〜（・∀・）

あぼーん

美容じゃねーよ。
豚のくせにイッチョ前なこと抜かすな！
うんどうしろ、マキシマムピッグが！

>>346
わたしはフライパンで軽くバナナ（1本）を焼き、電動クリーマーで
軽く泡立てた温牛乳（100ｃｃ）or豆乳をからめてオールブラン（40ｇ）に
かけて食べてます。
シナモンをまぶすとさらに美味しくなります。クコの実やカボチャの種を
ぱらりと散らすと見た目もきれい。
ダイエット中でお菓子は完全に断ってるので、朝にこれを食べると
お菓子を食べた気持ちになり、精神的に満足して1日過ごせます。

生協のフルーツグラノーラ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

>>350
ケロッグとかカルビーよりウマー？それなら欲しい！

ケロッグのブランフレーク(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ

オールブランがどうにもこうにもイマイチだったので、
こっちもﾄﾞｷﾄﾞｷしてたんだが、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰくてしあわせ。
たべすぎないようにしなくては…

>351
わたしは３５０じゃないし、カルビー派なんだけど、生協のは
ちと甘すぎるような気がしますぞ。

>>349 ｹﾞｷｳﾏｿｳ　

ｗ

>>353
グラノーラ、カルビーとケロッグどっちが甘くないですか？
というか一番余分な甘さがつけられていないのはどこのメーカーの○○だ、
みたいな感想、参考にさせていただきたいです！詳しそう。

必死必死（ｗｗｗｗｗ

>>357
そういう事ゆーたら何も聞けないじゃない・・・
うまいまずいには個人差あるけど（生協のみたいにね）、
甘みの強さのことならいい質問だったなと自己満足してたのに
唯一ついてたレスがそんなか。
・・・こういうときはどうしたらいいんだろ。
このまま何か勧めてもらっても業者の自演に思われて迷惑かけてしまう。
その上もうこの質問自体出来ない。どうしよう
実際その場に立ってみると浮かばないもんなんだな・・・私の馬鹿。あーもう馬鹿！でこっぱち！

やべーよ！！
うんモでまくり。
こんな出たことねー！
ありがとうオールブラン

>358
なんなの？

自分で食べ比べたらどうかと

>>358
そんなに真剣に２ちゃんしなくても…
ひとりの見知らぬ人の書き捨てレスを深読みしていちいち考え込んでたらキリがないわよ。
このスレ、いまはそんなに人はいないみたいだからレスはゆっくりお待ちになったらいかが？
それか>>361さんのおっしゃるとおり、ご自分で食べ比べてレポなさったらどうかしら。

ほんとに・・・ｶﾅｰﾘ引いたよ。
釣りだったの？
釣られてるの？ﾜﾀｼﾀﾁ

ってゆーか、自分で食べ比べれば良いじゃない。
そんなに高いものでもないんだから。

玄米フレークやや不評だけどわたしは好きだなぁ。
オールブランは味は気にならないけどあの細長い姿がどうも・・ｗ
今は単品で毎朝40グラム食べてるけど今度ブレンドにも挑戦してみようと思います。
玄米フレークと合うおすすめのシリアルあったら教えてくらさい

ブランフレークなんかどうでしょう

自分も玄米フレーク好きです。
一時期ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉﾗ(ｶﾙﾋﾞｰ）食べたんだけど、甘くて挫折。

そういえば、玄米フレークの抹茶味試された方っていますか？

オールブランってなんか
べちゃーってしない？ｗ他より

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ､牛乳だけで食べるとなんだか
ﾊﾟｻﾊﾟｻ？しちって食べれないんだよなぁ。
ｹﾛｯｸﾞのｺｰﾝﾌﾚｰｸと混ぜたりとか、ﾘｯﾂと合
わせて食べたりしてるんだけど､ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ
してそうな気がして不安。

シリアルのブレンドではないけど、自分はヨーグルトかけてるんで
冷凍のラズベリーとブルーベリーを入れてます。
あとは無糖のココアを混ぜると、甘くないチョコシリアル風味でｳﾏｰ

>>368
オールブラン、私は牛乳だとあの風味がだめだったので
無糖ヨーグルトかけてます。
ドライフルーツ（アプリコット、レーズンなど）刻んで混ぜるとさらに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

オールブランは最強なんだけど、やっぱ感触が苦手
バナナ＋プレーンヨーグルトでしのいでいまつ

そのままで食べたら、上顎に刺さる...イターイ

なんでそのままで食べようとするんですかね？

オールブランって確かに固い。
牛乳かけたての頃の食べると歯茎に刺さる。
おかげで親不知が剥き出した

オールブランって牛乳をかけてすぐだと硬くて、
ちょっとふやかしたらあっという間にぼろぼろグダグダになって
ますます不味くなる罠。

じゃぁ食うなよ

オールブランってウンコの量は増えるけど快便になるわけじゃないんだな。

いつか腸が爆発しそう。

>375
まったくその通り!
何故食ってるんだが自分でも疑問になってきた。
オールブランを食い尽くしたら
今度からブランフレークだけ買うことにしよう。

ただのｳﾞｧｶだったのね

>>378
美容板なんだからスレタイにも書いてある通りの為に決まってるだろが

＼モウ／　　 　＼ね／　　＼　アボカド　／　　＼　馬　／　　＼　鹿　／　　＼　カト　／
　 　 ∩;;;∩　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　∧ﾉ~ 　 　 　　! ,'っ ＿c,!
　 （Ｙ;;;;;;;;;;ヽノ) 　　 　　　 　 　　　　 ヽ　　　　　 ﾐ|　･　 ＼　 　 ⊂/　 ・　 ＼
　　 i;;;;;;;;;;ﾟ;;;ﾟヽ　　　　　　　　 　　γ⌒^ヽ　　　　ﾐ| 　 ... '＿）　 　｜ ＿＿,,▼ 　　　∫
��/;;;;;;＼;;;;'⌒)　　　　　　　　　　/::::::::::::::ヽ　　　ﾐ|　(,,ﾟДﾟ)　　　　|･　(,,ﾟДﾟ)　　　(,,ﾟДﾟ)
　)|;;;;;;;;(,,ﾟДﾟ)　　　　(⌒)(⌒)　 /.:::::::::(,,ﾟДﾟ) 　 　| （ﾉ　　|) 　 　　| （ﾉ　　|） 　⊂三つ： つ　ﾊﾞﾊﾞﾝﾊﾞ
ι|;;;;;;;つ ;;;/つ　　　(　・Å・)　 i::::::（ﾉDole|）　　　|　　馬 | 　　 　 |･･ .鹿 | 　 　 　||||||||　　　ﾊﾞﾝ
　　ヽ..;;;;;;;;/　　γ⌒ ( ﾟДﾟ)）　　ﾞ､:::::::::::::ノ 　　　人..＿,,,,ﾉ 　 　 ι・,,_＿,ﾉ　 　　　|　　|　　　　　ﾊﾞﾝ
　　　 U"U　　乂＿）　UU　　　　　U"U　　　　　　 U"U　　　　　　 U"U　　　 　U"U

漏れは快便だけどなぁ
出ない日ってない

俺も。シリアルにかける低脂肪乳＆豆乳ににがり混ぜてるから
なおさら快便。いつも便器にたまった水からはみｄ（ｒｙ

わたしも低潮期の便秘の悩みが一掃された。
この頃はオールブランなしでも快調。

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ､漏れには牛乳とかを混ぜないでそのまま
食べるのが一番うまかった。だから最近はずっと
そのままで食べてます。牛乳混ぜて食べてた時より
もお腹の調子も良いし、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(･∀･)ｲｲ!!

>>383
いいなー、どういうタイミングで水分摂ってるのか知りたい

40gじゃ少なすぎる・・・・・・

なれるさ。

>385
シリアル40gだけで1食分じゃないよ
ちゃんと副食もとってね。

この４０ｸﾞﾗﾑって主食分って思えばいいの？
でも牛乳とかかけたら主食よりカロリーオーバーだよね。

>>388
はぁ？

あれ？書き方悪かった？？

牛乳がけシリアル系はご飯１杯分より多くなるじゃん？
これに副食足さなきゃいけなかったら一食分より多く
なっちゃうじゃん！ってこと。
私はシリアルで一食なので。

かける牛乳やヨーグルトも副食的位置って事？

基本的に低脂肪でない牛乳をかけて一食でしょう。

調整豆乳でもぃぃでつかね？あと�C◎�cはお味噌汁の椀にどれくらぃですか？？ゥチはかりがなくて(ノ△`)

オールブラン最初食べたときはどうにも無理で
涙目になりながら吐き気をこらえて……ってかんじでした。
しかしその後
ブランフレークを食べたらどうにか食べられる→じゃあオールブランにも再チャレンジだ！
と思ってたべたらすっごい美味しい！！
思うに最初オール〜をたべた時は牛乳で食べてて、
今はヨーグルト（オールブラン４０gに対して１００g）でからめて食べてるせいかな?とも思う。
しかもその食べ方でオールブランになれてくると
今度はそのままでも余裕でポリポリいけちゃうからフシギ（ｗ
美味すぎて食べ過ぎそうになることも…。慣れってすごいなぁ。
ちなみにコレだけの効果とはいえないかもしれないけど毎日快腸です。
長文スイマセン。感動したもので…。

>>394
今からハカリ買いにでもいこうぜ。

私もオールブラン食べ初めてから初めて量り
かったよ（笑）今まで食べ過ぎてて鬱になった。

いくら低カロでもスキムミルクをかけるとゲロまず

>>398
というかスキムミルク自体ｹﾞﾛﾏｽﾞ

400箱食う

今日、昼に１箱、夜に１箱食った。
まだ１箱あるんで夜食に食っちゃいそう。
ブランフレーク美味過ぎ。

>401
気色悪い

たしかに。食べ過ぎた事後悔・・スレ行ったほうがヨロシ。
そんな大食いというか過食ぶり書かれても

coopの玄米フレーク(ﾟ∀ﾟ)ウマーッ。

便秘解消のために朝をオールブランにしたら快調!
飽きたからエブリブランに替えてみた。繊維量一緒だから。
そしたら、とたんにダメになった。
またオールブランにしたら快調!

昔、オールブラン食べると確かに快調！快調！で最高だったけど
牛乳かけてたけど、まずくてまずくて・・・牛乳あっためたら
よけいまずくて・・・１箱食べられずに捨てた。
ブランフレーク・フルーツミックスって、でたっけ。
あれに、無脂肪乳かけたら、激ｳﾏでびっくり。
やっぱりオールブランのほうがきくのかなあ。
ちなみに、酒飲みだけどお菓子好きです。
オールブランは、一食分の食物繊維が食パン８枚分に
なってたけど、フルーツミックスはさつまいも２本分。
・・・どっちが多いんだ？

フルーツグラノーラｳﾏｰｰｰｰｰｰ

2年くらい前に一度買って食べてみたら激マズ！
1箱なんてとんでもない。家族全員誰も食べられず捨てました。

そして最近どうしようもない便秘改善の為に
再びチャレンジした所、あれ？なんでこんなにうまいの！？
1箱どころか安いときに買いだめの日々。
家族も「コレぜったいうまくなってるって」とのこと。

味が改善されたのか私たちの味覚が変化したのか…

>>408
わたしも数年前に食べた時は「こんなもん食えるか！」と捨てたけど
いまは毎朝食べるくらい好き。
味変わったんじゃないかなぁ。すごく食べやすくなってる気がする。

最近のお気に入り。
オールブラン30g、小麦はいが30g、三育フーズのグラノ―ラ20g混ぜてプルーンとレーズン＋豆乳。

毎朝これに野菜ジュースです。三育フーズのグラノーラ美味しい！

フルーツグラノーラ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
食べてから１ヶ月くらいたつけどいまだに便秘気味。

調整豆乳もそうだけど味変わったのかな？
昔まだ小学生の低学年の頃だけど
ＣＭのＣＧの映像がおいしそうだったから（オールブラン）
友達の家にあったやつの一粒？つまみぐいしたらマジでまずくて
友達と騒いだ記憶あるもん。もっと真の穀物って感じの味だった気がする。
まさに飼料という言葉がぴったりなような

>>412
同じだ。
自分の味覚が変わったのか味が変わったのか、
子供の頃はきそうになった調整豆乳もオールブランも余裕。
調整豆乳は油、オールブランは鳥のうんこかと思ったけど。
むしろ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

ttp://www.geocities.co.jp/Bookend-Soseki/7605/nikki8.htm
この日記の8月9日のところ見て！グラノーラ量り売り・種類ｲﾊﾟｰｲ・・・。行ってみたい！

このスレ見て試しに生協のフルーツグラノーラ買ってみたけど
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！！！

でもこれって便秘解消しないの・・・？

>>414
いいね〜あちらの国は。
日本でもなんかふすま大量安売りとかしてないのだろうか。
添加物無しのオールブランみたいな。

あぼーん

オールブランでは便秘解消しなかった。
安くなってたからハート型のやつを買ってみたら
すんごい快腸！お腹まわりがすっきりした気がする。
今箱がなくて名前わかんないんだけど確か
ファイバーリッチ？とかそんな感じだった気がする。
しばらくはこれで行こうと思います。

>>414
夢のようですな

>418
私も最近そればっか食べてるけど、なかなか良いね。
形可愛いし、繊維の量も多め(12g)だし、
オールブランみたいにふやけないし･･･好きだ。

ここ読んでオールブランとフルーツグラノラかってきた。
んでさっきフルーツグラノラ食ったんだけども、
かなり腹一杯になるね。
マグカップに適当にとって、そのまま牛乳かけて食べてたんだけど、
歯ごたえあるおかげでなかなか食べ終わらないｗ
んで、気付くと下のほうにレーズンとかがたまってた。
正直レーズンだけは昔から苦手で、たまってるのを食うのは無理やったｗ
レーズンさえなければおいしいな、これ。
ていうか深い容器使ったせいで下にたまりすぎてたせいもあるだろうけど。
そんなわけでこれは母にまかせて、オールブランを食すことにする。
オールブランは元々それなりにいけるから、明朝あたりからくっとこう。

あぼーん

お願いします！助けて下さい。
行事のため、あとジャスト1ヶ月でどうしても5キロ痩せないといけません。
3食シリアルでウンチをよく出すお茶も併用すればなんとかなるでしょうか。
それとも、1日2食でシリアルにしたほうがいいでしょうか。
ブラウンシュガーを牛乳かけて食べようと思っています。

実はウエディングドレスを着るんです。
どうぞアドバイスをお願いします。

>>423
そんなアホなこと・・。
自分、結婚式の時にMAXだったから気持ち解るけど、
食事制限しすぎて血色悪くてやつれた不幸顔の花嫁も相当ヒサンだよぉ。
計画的にダイエットできなかった自分を恨んで
とにかく見た目を細くすることに専念しなされ。

小顔スレにあるリンパマッサージと表情筋を鍛えるエクサでむくみをとること。
これで顔全体がリフトアップして数キロ痩せたようにみえるから。
踏み台昇降（これもスレあり）をして下腹のたるみを取り、体幹を鍛えて姿勢を良くすること。
姿勢を良くすることでさらに数ｷﾛ痩せて見える。
但し、長時間姿勢を維持するには適度な腹筋背筋力が必要。鍛えよ。

二の腕スレを探して腕の後ろのたるみを取るエクサをすること。
お腹に便を溜め込まないこと（ここでオールブラン登場）。
美肌のために炭水化物を含め栄養バランスを崩さないこと。
肌がかさついて化粧のノリが悪くなり、
ホルモンバランスも崩れ、また便秘の原因にもなるので油脂も適度にとること。
お菓子と甘い飲み物だけは多くとも週に１回程度にすること。

・・・たぶん、３食シリアルにするより美しく痩せてみえて
精神的に随分楽なハズ。
お腹空いてカリカリしてちゃ結婚前に危機的状況にもなりかねんし。

きれいな花嫁さんになってくだされ。おめでとう。
（っつか、結婚するの？ショーかなんかでドレス着るだけ？？）

>>423
つまり貴女がデブなのは5キロのウンコが身体に詰まってるからであって、
そのウンコを出しさえすれば程よく痩せてウェディングドレスが着られると？
シリアルと糞出茶でウンコを出しまくればその糞袋であるところのデブボディでも
ドレスが着られるようになるとお考えですか？

わたくしが思うに、カロリーと栄養バランスを考慮したまともな食事を1日3食とり、
そして有酸素運動と適度な筋トレを毎日なさるのが効果的なのでは。
そのうちの1食をオールブランあたりにしておくとさらに効果が出るかと存じます。

>423
う〜んと、痩せないとドレスが入らないっていう状況なの？それとも
ちょっとでも痩せてるほがいいからって感じ？そもそもいま何キロなの？
5キロっていう数字はどこから出てきたのかしら…
ウェストを何センチ、とか二の腕を何センチ細くしたい、とかいうならわかる気もするんだけど。

なんにしてもシリアルスレ的には「ブラウンシュガー牛乳がけだけの食事でダイエットしようなんて
ナンセンス」としか言いようがないんじゃないでしょうか。
わたしも小学生の時、シリアル食べれば痩せる！と思い込んで家族が止めるのもきかずに
3食コーンフロスティだけ3日間食べ続けてたら、顔はニキビだらけ、身体はがっさがさに
なっちゃったよ。（しかも体重はまったく落ちず…当たり前だけど）
423さんはダイエットは初体験なのかな？
もしそうなら、もう少し知識をつけてから始めないと大切な行事の時に悲惨なことになっちゃいますよ。

みなさんありがとうございます。無茶はやめようと思います。
自分の結婚式なんですけど、元は155�a45�`でした。
それが式の日取りが決まってから、婚約者と食べ歩き飲み歩きで
10�`太ってしまいまして、
予定していたウエディングドレスが着れなくなりそうなんです。
大切な時に管理しなかった自分が愚かでした。
先月からさすがに慌てて生まれて初めてのダイエットを開始しまして、
4�`減って今が51�`です。
ジュースやおやつを一切止めて、麦茶と和食中心の食事を腹6分くらい食べて、
ここまでは痩せれました。
でももう時間が差し迫ってしまって、焦りまくり、何とかしたい気持ちで一杯でした。

みなさんのアドバイスを肝に銘じ、このまま食事に気をつけ、その内1食をシリアルにして、
運動もしっかり行い頑張ってみます。

マイクロでもやれば？？

ていうかシリアル食べればうんこでるって思ってるのか
知らないけどちゃんと食事してないとたとえ
3食シリアルでもでるものも出ないよ。

>>427
もしかして「オールブラン」と「ブラウンシュガー」を混同してない？
ブラウンシュガーってカルビーのチャーリーブラウンのパッケージのやつだよね？
便秘改善が目的なら、オールブランじゃないと意味なくない？

それと、そんだけ緊急なら428も書いてるけどマイクロダイエットってのもありなんじゃないの？
わたしは仕事の関係で緊急で5キロ減らさないといけなくなった時にマイクロとエアロバイクで
2週間で5キロ減らしたけど（50→45）、スキンケアに数倍の手間を掛けたんで肌荒れとかは
まったくなかったですよ。
仕事が終わったらリバっちゃったけどね……

結婚式の前後って、式の準備、引越し、新婚旅行、挨拶まわりと、やることテンこもりだし、
式自体も結構体力使うので、無理なダイエットはお勧めできない。
今まで通りのダイエット法でいいと思う。
顔色悪い新婦より、つやつやした新婦のほうがいいでしょ？

３食マイクロで有酸素運動してれば体重は5kgへらなくても
5kg前の体型にするのはできるとおもわれ。

>>432
３食マイクロはおすすめできないと思われ。

あぼーん

(´･ω･｀)ハート型の売ってるの見たことないなあ。食べてみたい。どこのメーカーですか？

>>435
ちゃんと検索したの？「ファイバーリッチ」はカルビーです。

こーんふれーくって便秘解消になるんですか！
いつもコーラック飲んで出してたんですが、いつも3粒飲んでちょうど良かったのに
最近出すぎで薬に弱くなった？と思い2粒にしてそれでもピーピーだったんですが・・・
そうか、シリアルのせいか。
ここ読んで今まさに気づきました。ありがとう良スレ！

今朝初めてカルビーのフルーツグラノーラ食ってみた。
なかなか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
普段はオールブランにして、週１くらいでフルーツにしよう。

グラノーラってレーズンが歯につまり
ナッツが歯の間に入り込む

グラノーラのリンゴと苺とサクサクした物体だけで商品化してほしい

期間限定のおいもと小豆グラノーラがｳﾏ杉。

オールブランをヨーグルトや牛乳以外で美味しく食べる方法ありませんか？

>441
みそ汁とか。

フルーツグラノラうますぎて食いすぎちゃうよ
なんとかならんかな・・・

>>441
オールブランとおからを豆乳に浸して軽く混ぜ、パンケーキもどきを
焼いてみたことがある。バナナとヨーグルトをのせて食ってみた。
味…？
あはは。

>>442
ケロッグのフルーツグラノラうますぎで、私も買うと爆食しちゃう。
だから体重が４５ｋｇになるまで絶対買わないことに決めた！
ジャスコで売ってるトップバリューの「小麦ふすまのフレーク」が
食物繊維多くて安くて美味しいから、これで我慢する。

ダイエットラーメンお勧めです。http://www.emzshop.com/gohiikicom

>>441
ふやかしてパン生地に混ぜて焼く。
食物繊維豊富な麦風味のパンができてｳﾏｰ（ﾟДﾟ）

グラノーラ食いまくっちゃう人は悩む前にまず買わなければいいですね。

>>441
ダイエット中でなければ、オールブランクッキーにするとか。
でもバナナとドライプルーンのっけて豆乳とシナモンぶっかけるのが一番んまいと思う。

今朝オールブランに黒ごまきなこ+バナナ+牛乳入れてたべた。
うまー　一応ダイエット中なんだけど.
オールブランに豆乳って合いますか？
やってみようかな..けっこうカロリーあるかも

>>447
オールブランに豆乳合いますよ。特に最近出回り始めたおから入りの豆乳をかけると美味。
成分無調整の豆乳は同量の牛乳よりカロリーは低いです。

黒ゴマきなこがかなりカロリーありますから、むしろそっちを加減したほうがいいかも。

>448 ありがとうですー！
　おから入り..うまそう
　とりあえず今日は成分無調整豆乳を買って帰ろう。　
　そして黒ゴマきなこは我慢しよう！

おから入り豆乳？そんなもんがあるのか。
つぶつぶオレンジみたいなも感じ？

でも田舎だから近所にはないわな(´へ`)

>>450
滑らかだよ。おからは感じない。でも普通のと比べてかなりトロッとしてるから苦手な人はツライかも。
田舎でも売ってる。

>>450
豆乳+おから、田舎でもあるとこならあるかと。
かなりトロみがあってオールブランにかけて食べるとほんのりチーズケーキみたいな
風味の甘さを感じてうまい。青臭さも薄い気がする。
関係ないけどこの豆乳+おからでお粥作ると激ウマ。朝は豆乳粥or豆乳かけブランばっかり。

オールブランﾃﾞﾋﾞｭｰしました。
想像していたよりも、ﾏｽﾞｰじゃなくて良かったです。
ドライフルーツとか入れたら美味しかったし。

これで便秘ちゃんが解消されますように・・・

ブランフレーク買ってみたんだけど、
普通のコーンフレークと変わらない味でｳﾏﾏｰ
でも食べ過ぎちゃうよ・・・

最近、オールブラン、オールブランフレーク、玄米フレークの
３種混合にはまってる〜
風味とかりかり具合を楽しんでまっす。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>451-452
ありがとん。がんばって探してみるよ！

>>456
たぶんその豆乳、商品名は「豆乳+おから　飲む大豆」だと思う。
赤と白のパッケージで最近あちこちのスーパーで見掛ける。
とろっとしててシリアルにあう。

>>457
昨日見かけたけど買わなかった。
冷蔵庫に紀文の在庫がｲﾊﾟｰｲあったから。
でも激しく飲んでみたい。
濃厚な味ならオールブランに合うかも。

最近、野菜ジュースで出るようになったから
オールブランはあまり食べなくなった。
これなら毎朝でもいいやって思って
数カ月食べてたのに、
急に味が受付けなくなったのもあって。

でも、いざという時の丼１杯はとっても強い味方だなと思う。

オールブランに豆乳、やってみたけどﾏｽﾞｰ。
豆乳が苦手だったことを今更思い出した。
大きくなったからもう大丈夫かと思ったのに・・・ｗ

そんなわけで普通に牛乳かけて食う方が断然好きだ。

>460
調整豆乳使ってる？
無調整はかなりの豆乳好きじゃないとまずムリだと思う。

私は調整豆乳ですら単独で飲むことはできないんだけど、
シリアルにかけたらほんのり甘味があってｳﾏﾏﾏﾏﾏ。
豆乳で食べてから一度牛乳に戻してみたら乳くさかった（あたりまえだが）
でも最近宅配の牛乳とるようになってからはスーパーで売ってる
牛乳とはなんとなく違うような気がして牛乳もｳﾏ-。

>>460
200mlくらいのちっちゃいパックでしか見たこと無いけど、
グリコのカルシウムの多い調整豆乳っていうのがあって、
全然豆乳臭さがないから良いかも。バニラっぽい風味というか。
ただあんまり売ってない。うちの近所だとローソンだけ。

オールブランとも相性良かった。
オリゴのおかげもプラスしてウマウマですよ。

苦手だったり嫌いなら無理して豆乳にしなくても、牛乳とか
ライスミルクでいいと思うけどね。

オレは調整豆乳は単独もシリアルかけもダメだな。無調整は飲めないけど
オールブラン系のあまり甘くないものにかけると激ウマだと思う。
無調整でもメーカーによってかなり青臭いものとそうでないものがあるよな。
グラノラ系には豆乳はあわない気がする…っていうかオレはダメ。やっぱ
牛乳でしょ、って感じ。
個人的にはラクトフェリンのスキムミルクをかけるのも好きだ。
このスレでヨーグルトだけかけてる、ってのを読んで最初はありえねーとか
思ったけど、やってみたらうまかった。教えてくれてｱﾘｶﾞﾄｳ

オールブラン毎食食ってたら
屁が止まらなくなったw
腹がはってはって大変・・・
そしてうんこは出なかった・・・
グラノラにしようかなあ

>>464
取りあえず2週間毎日食べてみた？
効果はそれからよｗ

>>464
毎食、って1日3食オールブラン食ったの？
適量は1日40ｇだよ。多過ぎるのは逆効果。

あ〜毎食食ってたのか>>464
それじゃだめだわ。
水分不足で便秘になるべ。

>>464
毎食って頭イカれてるんじゃないの？

何事もやりすぎは禁物。
うんこカチカチになっちゃうんじゃない？にがりを飲め！

にがりを入れたヨーグルトをオールブランにかけて食べたらよいかな?

>>470
カルシウム＋マグネシウムはいいよねー。
ところで穀物由来の繊維はミネラルの吸収を阻害するってどっかでみたなあ。
でもそんな事いったら普通に牛乳かけるのも・・・。
いやなんでもいっか。うまけりゃ。

>>470
私はオールブランにかける牛乳&豆乳ににがり入れて
最近はずっと食べてますよ。オールブランだけの時より
便意は確実だし（オールブランだけの時は出ない日もあった）するっと出る

そこまでするなら下剤でも飲めばいいのに．．

でもやっぱり、下剤で下して出すより自然に出たほうが良いのでは。

にがり注入いいね〜。

>>472
私もオールブラン+グラノーラにかける低脂肪乳に、にがり入れてから
かなり便通が良くなって嬉しいです。
もちろん水分を多めに取ったりしてますが、入れて無い時よりも確実に出てる。

妊娠中の加糖シリアルの摂り過ぎは、生まれる子どもの健康に悪影響！
http://www.japanjournals.com/dailynews/031124/news031124_4.html

無糖ヨーグルト+柿+フルーツグラノーラorオールブラン

で面白いように出る。美味しいしこの時期お勧め。

>>478
私もいまの季節は柿を投入してる。これがけっこう合うんだよね。
身体が冷えるから温かいものと一緒じゃないとキツいものがあるけど。

>>477
オールブランは大丈夫かな。
40g中糖質18g・・・。

柿って食べ過ぎると下痢になるって話聞いたことあるけど
便秘にいいのかね。

>>480
柿は食物繊維とビタミンCが物凄く豊富。特にビタミンCは柿一個でレモン3個分
なのはいいんだけど、ビタミンCは過剰摂取で軟便の症状が出ることもあるんだなー。

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉﾗ美味すぎてついつい食い過ぎそーになる。
40gじゃ足りーん!!

柿は糖分が多いらしいから、ダイエット中は避けたほうがよろしいかと・・・
無調整豆乳は自分にはきつかった・・・おからと調整豆乳は平気なんだけどなぁ〜

>>483
　　　　　柿　　　　　　　りんご

熱量　　60.00kcal　　54.00kcal　　

炭水化物　15.90g　　14.60g

ビタミンC　70.00mg　4.00mg

（100g中・栄養成分ナビゲーター参考）

味で判断してない？糖質はりんごと比べて微妙に多いだけだよ。
味とは比例しない。ほら、りんごより全然酸味は感じないけどビタミンCは桁違いに多いし。
こんなもん食べちゃアレなら、ダイエット中殆どのもん食えんぜ。

　

柿良さそうだね〜
でもあんまり好きじゃないんだよね。甘ったるくて。
まぁくってみっか〜>>484さんくす！

＞＞４８４
マジで・・・？てきとーなことかいてスマソ。

ダイエットシスコーン（チョコ味）、甘過ぎてびっくり。

>>466
１食４０ｇってサイトに載ってるよ。
ってことは１日３食を食べるんなら１２０ｇではないかと。

あぼーん

>>488
特定保健用食品って「1日あたりの摂取目安量」ってのがパッケージに
記載してあるんだけど、オールブランの箱を見ると「1日あたり20ｇから
40ｇ」となってますよ。
その下の「摂取上の注意」には「食べすぎにより一過性におなかが
緩くなることがあります」と。

↑
し、しらなんだ！
しかし食べ過ぎてもおなかが緩くなるだけだったら
ここの住人には全然影響ないだろうが。

逆に食べ過ぎて詰まっちゃう場合もあるんだってね。
水分は食べる時に一緒にたっぷり摂らないとかえって便秘になるとか。
お医者さんに黄門に指つっこまれてブランの塊を掻きだされた…って話は
都市伝説なのかしら…？ばっちい話でごめん。

朝鮮人は醜い、ブサイク、気持ち悪い、生理的嫌悪韓をかきたてる、化け物、出っ歯、
一重、エラ、吊り目、寄り目、マロ眉、水死体みたいな瞼、鼻と同じ高さの頬骨、
鼻フック、豚鼻、フライパン顔、原人、妖怪、ズングリムックリ、巨顔、４頭身、
能面無表情、片眉あげができない、眉毛睫毛がない、髪の毛が薄くてボリュームがない、
顔が間延びしている、アンパンマン、浮腫み顔、水死体顔、ダウン症顔、奇形、突然変異、
ヒラメ顔、魚類、亜人、非人間、眉と目の距離が一光年、間抜け顔、不細工吉本芸人顔、
臭そう、秋葉原のキモオタそっくり、のっぺらぼう、フリーク、障害者、見世物小屋逝き、
絶壁、犯罪者顔、ストッキング顔、整形での定番の悩みを全て併せ持った顔。

ｶﾙﾋﾞｰの新しいｼﾘｱﾙ　ｸﾗﾝﾁｸﾞﾗﾉｰﾗ買ってみた。
玄米パフとかココアクッキーとか入ってて、食感が楽しいらしい。
でもその分、甘そうなﾖｶｰﾝ（；・∀・）
成分表示見ると、カロリー自体はﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗより少ないけど
繊維が約半分で糖質は多め。
おいしいといいな‥‥

>>494
レポ楽しみ〜

私も今日スーパーで見かけたけど
甘そうなﾖｶｰﾝで躊躇しちゃった。おやつ代わりに食っちまいそう(´･ω･`)
せめてビタミンもっと色々入ってたら買うんだけどな。
グラノーラ類ってなんでＢくらいしか添加してないんだろ。

自分はローソンで売ってるシーズオブチェンジという
シリアルバーが好きです。
牛乳をかけて食べるフレークがあんまり好きじゃないもんで．．
味はストロベリーが一番好き。
1本が約110キロカロリーなんだけどこれを
食べると即便秘解消です。
あとオールブランは以前チャレンジしたけど
あんまり美味しくなかった。
このスレを読むと美味しく食べられる工夫が
いっぱいありますね。
今日買いに行こうかなぁ．．

いつもの甘くないシリアルに、ｸﾞﾘｺのビスケットシリアルを
数個足してみた。
甘い物欲求がちょっと満たされた・・・

グリコのビスケットシリアルって何？
どこに売っているのでつか？

>>499
ttp://www.glico.co.jp/netshop/p/kodawari.htm
これみたい。ネット販売は終了って書いてあるけど美味しそう。私も買ってみよ。

シスコの「たっぷり繊維　果実のグラノーラ」にはまっている。
1食分に繊維が８グラムも入っててドライフルーツも色々入ってて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ だよ。
でもあんまり見かけないんだよな。
消える前に買い占めよっと。

>>501
シスコのＨＰ見ましたよ〜。美味しそう。
小豆とさつまいものグラノーラで　暮らしていたけど、
色々　種類があるんだ〜。
家の周囲は、グラノーラ過疎地？ですが
頑張って捜してみよう！

うちには計りがないんですが、オールブラン等の
一食分の40グラムって例えば大きめのマグカップでいえば
一杯くらいですか？オールブラン買うと3.4日くらいで
なくなってしまいます..。

>>503
1箱245g入りだから6等分汁

>>503
いつも食べてる量で3,4日でなくなるってわかってるなら、
その分少なく（3回で終わるならいつもの量の半分で）食べてみればいいだけの話じゃね？
質問自体が不思議。

シスコの新製品大豆フレーク食べた人いますか？
そういえば昔ネッスルから大豆のシリアルでててうまかったよな〜
10年くらい前だけど.....誰か知らない？

最近オールブランの甘味？っていうか砂糖の味が舌につく（…っていうのかな？）
気のせいかもしれないけど、でも量的にも2番目くらいに多く入ってるみたいだし、
神経質になりすぎなのかなあ？
そんなに甘いものを完全に断ってる!!ってわけじゃないんだけど、
なんとなくあの甘味はわざわざつけました〜ってかんじで苦手。
前まではそんな事なかったのになぁ。
オールブラン砂糖なしとかできたらいいのに…。

>>507
それ私もすごく作って欲しい。必要に応じて後から自由に甘みを加えたい。
でも最初から甘みがついていないと売れないのかな。朝はそんなの面倒ってことで。

慣れると砂糖の甘味がじゃまになるね。
といいつつ時々もっと甘味が欲しくなって
バナナチョコビスケットとかも一緒に牛乳に浸してオールブランと一緒に食べるけど。
でもこれ食べれば甘いもの食べまくりたい！って反動がこないしｳﾏｰ。

>503
私も思って計ってみた。
40gて大体ビヒダスヨーグルトの蓋に軽く一杯くらいだたーよ。
でもヨーグルトも食べてる人じゃないと出来ないね。ごめんよ。
>507-509
え？オールブラン甘い？ブランフレークじゃなくて？

牛乳かけオールブランは寒いよーｶﾞｸﾌﾞﾙ
ホットメニューでいいのないですか？
あったか牛乳をかけるだけなのは
身体が受け付けてくれませんでした。

スライスチーズをかけてチンしてみたのは
美味しかったんですが、
チーズを大量に使わないとシリアルの量が食べられません。
（丼1杯近く食べてるんで）

なんかいいアイディアないですか？

オールブランで最近お通じが来ないことがしばしば。
体が慣れたのかなあ。飽きるから１０�cは他のフレーク混ぜたりしてます。
食べ過ぎても繊維の摂り過ぎで腸に傷付けたり大事な栄養も吸収されず...
という事になるから注意しよう、
内科の先生が言ってましたべ。

私も最近自ら便通をうながさないとこなくなってきた。
慣れちゃったのかな〜。
最近１年ぶりぐらいに喫茶店のモーニングで
トースト、スクランブルエッグ、少量のサラダ食べたら出たし。

>>511
だからオールブランはそんなに食っちゃ駄目だってば。

ホットメニュー
残ってたコーンスープに入れたら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰですた。
でも毎回これだとダイエットにならないね。

小丼１杯でやっと１日分の繊維量ぐらい。
毎日食べてる訳じゃないし、
40gじゃ副菜つけてもまるでお腹がもたないので許してたもれ。

コーンスープ美味しそう。
ミルク系スープシリーズはいいかもしれませんね。
ありがとう。

おお、同じ風に感じている人がいてくれて嬉しいです。
>>510
そう、フレークじゃなくって普通の方。なんか鼻につく砂糖の風味って言うか…（汗）
気にせず食べますけど（ｗ

冬場は確かに冷たい牛乳キツイですよね…。
私はカロリー計算のためにも牛乳を先に図って（170ml）から使うので
オールブランは普通に食べ、牛乳を100mlくらい残しておいて食後にそれをチンして
カフェオレにしてからだを温めて→出発〜。というリズムになってきてます。
…ってホットメニューになってないですね。スミマセン…。
でもオールブランって水分よく吸うから牛乳が少しでもすむので
余った時におすすめです。

さつまいもとあずきのシリアルめちゃおいしい。
そのまま、ぽりぽり。
んで温かい牛乳を飲んで〜お茶とかお水を飲んで〜。
水分をしっかりとりながらシリアルを食べるとおなかがいっぱいになるね。
50〜60gでけっこうふくれるよ。

http://www.honey-group.com/beauty/短期減量可能なお薬を輸入代行します(*゜▽゜)ノ

シリアル大好きすぎて食べ出すと止まらない。(´･ω･`)
これじゃﾀﾞｲｴｯﾄにならないね…朝だけにしないと。

砂糖無しシリアルがあったらいいのになあ。
ミューズリーとか試してる方居ますか？

ミューズリー、初めての方はある程度甘さのあるものから試してみた方がいいと思う。
調子こいていきなり砂糖なしミューズリーをチャレンジして、
シリアル感覚で牛乳かけて食べたらモロ飼料（　*Д*）ｹﾞｰ
よーくふやかして食べましょう…。

ミューズリーですが、自分はもう慣れちゃって美味しく感じるんだけど、
友達は確かにすごく嫌がります。鳥のエサじゃんって･･･
オーツが多めに入ってるのだと水溶性のセンイがとれるので、
自分のお通じはかなり好調になりました♪
甘さはオリゴ糖を足したりでフォローしてみてはいかかでしょうか？

>>520-521
レスありが�d。

ミューズリー初心者には飼料っぽいですか…。
オールブラン初体験時よりも強烈カシラ…(初体験は１０年以上前で今はｳﾏｰ!!!なんだけど）
水溶性食物繊維は自分にも相性が良いので、その辺考えて探してみま〜す。

有難うございました。

ブランのホットメニューか…。
どっかのＨＰに『ブランフレンチトースト風』ってのが
のってた。卵＆牛乳＆ダイエット甘味料をまぜてブランに
かけ、オーブントースターで焼くらしい。
凄く気になるのでやってみようと思ってまつ。

>523
牛乳→豆乳
ダイエット甘味料→ハチミツ
オーブントースター→チン
だけどやってみた。

オールブランの調理法としては優秀だと思いますが、
一般の食べ物としてはまぁまぁです。
オールブランがちょっと多かったかも。
523のやり方通りだともっと美味しいかと。

今日、
ｱﾗﾗのﾐｭｰｽﾞﾘｰ二種類購入して幸せぇ。

ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟとかｼｰﾄﾞとかﾚｰｽﾞﾝとか
ﾀﾌﾟｰﾘ…ｗ

ｱﾗﾗｼﾘｰｽﾞはほんとに良いよ〜
お砂糖も入ってないし

シリアルか…。

>>524　おいしそう！
　　　でも卵と牛乳かけたオールブランどうやってトースターで
　　　焼くんですかい？アルミ敷くのかな。

>>527
>>524ﾀｿじゃないけど、グラタンみたくお皿ごとチンすればいんじゃないかな。

>527
528さんのフォロー通りです。
パンプディングのオールブラン版ですね。

耐熱容器（丼やグラタン皿等）に
卵１個、牛乳（豆乳）200cc弱、
砂糖（ダイエット甘味料、ハチミツ等）
好きなだけを入れてかき混ぜ
（砂糖大さじ１ぐらいが味のバランス良し）、
オールブランを入れてさらにざっくり混ぜます。

電子レンジだとこれで５〜６分ぐらい。
トースターやオーブンだと15〜20分ぐらいかかるかも。
トースターならお皿等の平たい容器がいいと思います。
小食の人の２人前ぐらいできちゃうかも。
自分はさらに副菜をつけて全部食べます（ｗ

ミューズリーが凄く気になって、今日３種類仕入れてきますた。
アララのクランベリークランチとファミリアのフルーツクランチ、
ほんでもって、ゴールデンクランチノーラ（LAWFAT）。
まだ、オールブランやらグラノーラやら在庫がたくさんあるのに
どーしても、味見がしたくファミリアのを封開けて、ちょこっと
食べてみました。激しくうま〜〜〜。
結構甘めだけど、無糖ヨーグルトかけたら多分いい感じになりそう。
ミューズリーって種類たくさんあるから制覇するには果てしなく時間
かかりそうだわさ。せめて200ｇ単位で売ってたらいいのに…

あぼーん

>>528さん >>529さん
遅レスｽﾏｿｰ　まじ感謝です！
オールブラン家にフレークしかないので
茶色くて甘くない方買ってきて早速試してみますです☆

アララミューズリ、有機栽培だからなのか高いよね・・・・

あげとく。

今日はじめてオールブラン食べました。そのままボリボリ
食べるのも(･∀･)ｳﾏｲ!けど＋ﾖｰｸﾞﾙﾄも美味しかった。
でも40�cって皆少ないみたいだけど20ぐらいで腹一杯になるYO(´Д｀)=3

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

普段はカルビーのフルーツグラノーラ派なんだけど、ここ見て
オールブランを買って夕ごはんに食べました。
昔よりずっと味が良くなってる・・・？
すごく牛乳を吸うのでふにゃふにゃになっちゃったけど。
上質のうん○も出たので満足♪

最近オールブランが減らない。
適量を守るとはこういうことか。最初は3日で無くなってたのに。

シード50％の無糖の奴が一番噛んでてうまい。何もかけないでぼりぼり喰う。
たまに豆乳＋おからをかけ、シナモンを降る。

さっき初めてミューズリー注文いたしますた。
画像が小さくてドコのメーカーかわからないんだけどドイツのやつ。

食べ応えがあって美味しいといいなあ･･･ドキドキ

>540
あ！買う前に言ってくれよ〜！（ｗ
注意することもいろいろあるんだよー！

>541
540ではないけど、何に注意すればよいのですか？
アドバイスお願いします。

過去ログ全部見てないので、既出だったらすみません。
みなさん、オールブランに温めた豆乳やミルクをかけている方が多い
いようですが、私はブランに冷たい牛乳（多め）をかけたあと電子レンジ
でぶくぶく沸騰するまでチンするのが好きです。
よく混ぜるとポタージュっぽくなります。水分が少ないとどろどろペースト
ぽくなってしまいますが、それもまたおいしいです。
なにより、あのぼそぼそ感がなくなるります。本当に。

>>541
うわ。もしかしてドイツにヤバイメーカーがあるとかじゃ無いですよね。
まだ届いてないんですけど心配…ま、一度は失敗もいいかと…。
アララとか有名メーカーは高いし、デパチカで買えそうだったので、知らない
安いのにしちゃいました。ﾏｽﾞｰだったらショックだな…

>>543
俺はダメだったなぁ。
ホットなものにオールブラン。ボソボソ感も慣れればおいしくなるよ。
はじめのうちはカリカリ感がなくなったらマズくて急いで食ってた覚えがある

高校生の頃、おそらく発売されたばかりのオールブランを
食べてダイエットを試みたところ、ﾏｽﾞｰですぐ断念。
でも、ここ読んでるとだいぶ味が改善されたのかなぁ。
と思いつつシリアルコーナー行ってみたら
「ブランフレーク」ﾊｹｰﾝ。さっそく今朝の朝食にいただきますた。
甘さ控えめでｳﾏｰだね。

＞540
遅レスすまそ；

いやね、なんか危険農薬使ってるとこもあるみたいで結構メジャーなメーカーならいいんだろうけど・・・
250円とか、危ない。（セールは別）
これはあくまで苦い経験をしたんで＆個人的意見ですが一応有機ミューズリじゃないと信用できない。

少し高くても、おいしくて有機ならいいとおもうよ。
そんな私のおすすめはエルサンクジャポンのシード50％とアララデラックスミューズリ
結構高いけどすっごくおいしくて飽きない。噛むほど味がでてイイ！！

ちなみにシード50％のカロリーが高いのはアーモンドとか入ってるため。
ダイエッターはアーモンド控えるけど、これって損してると思う。

気になった方は『アーモンド　太る』でクグってね（ｗ

>>547
レスさんくす。

届いたらメーカー名で調べてみます。一応有機健康食のサイトから
通販したんで大丈夫とは思うけど、次から気をつけます〜。
オススメも気になるなあ！
特にシード50%気になる。
ダイエッターなので木の実系は体にいいとは知りつつ控えめにしてる
んだけど、やっぱり摂った方がいいのかなーと思いました。
油分控えすぎて便秘気味だし、デパ地下行ったら探してみます。

日清シスコの「たっぷり繊維」
新しくなったけど、サイトは更新されていない。

形と食感が変って、甘味の添加がなくなった。

あずきグラノーラ、市場から消えたね。うちだけ？

うちのそばの西友にはまだあるよ。
でも美味しくないから売れてないんじゃないかな？

スルーツグラノーラ苺入り。
近所のサミットで安売り。うれしいな。
オールブランも美味しいな。お通じよくなりました＾＾

カルビーのあずきとおいも、好きなので買い溜めしちゃったよ。
カルビーのグラノーラはやばい。
甘くてオヤツ感覚で食べ過ぎてしまう…

オールブランのCMで2週間でスッキリ、だとよ。

ついさっきウ○コｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!
オールブランってすごいなぁ‥
私はブランだけでは味がキビシイので
フルーツグラノーラと一緒に食ってます。

カルビーのフルーツグラノーラ　美味しいね
美味しいから食べ過ぎないようにしないと

ミューズリーのおすすめは
Dokkumer Apple Muesli
Dokkumer Fruit Muesli
オールブランにこれと繊維たっぷりと
MUJIのかぼちゃの種をいれて
プレーンヨーグルトをかけるのが最高
すごい満足感

寒さ対策にはリンゴのきざんたものと
冷凍のブルーベリーとストロベリー
おこのみでココナッツスライスをいれて
レンジで加熱するとフルーツコンポート風になります
大食いの人はこれにさらにバナナやらをついか
あとは上のようにヨーグルトをかけて
シリアルをかける
ほんとうまいですよ

リンゴは時間のあるときにきざんで
ジプロックにいれておくと朝時間がかからずに便利
生を加熱するよりも変わった食感になってなかなかです

オールブランに牛乳かけるとドロドロになってﾏｽﾞｰ。
でもヨーグルトと食べるとめっちゃｳﾏｰ。

ふすま系シリアルでしょう。

近くのスーパーで、カルビーのクランチグラノーラが１９９円で売られてた
でも、お菓子代わりになってしまいそうだったので、やめた
美味しそうだったけど。

ミューズリー美味しいよね。
私はドーセットのミューズリーがお奨めです。

ミューズリーの無加糖に無脂肪乳かけて食べてみた。
美味しいは美味しいんだけど、あんまりのダイエット食具合に
ちょっと鳥のエサを連想した・・・。明日ヨーグルトを試そう。。

ミューズリーはオールブランにトッピングのがおいしいよ
牛乳よりヨーグルトがおすすめ
果物はせめてバナナくらいは付けた方がよい

>>563
ヨーグルトってミューズリーがふやけなくて食べづらくないですか？
ちなみに私は豆乳をかけてます。

あげます

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します！
かっこいい先生が分かりやすく講義しています。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実
際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります！(それより前は別内
容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください！
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かります。

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

仕事中に間食としてつまみたくって
マシマロ溶かしてオールブランいれて固めてみました。
しかし家に忘れてきてしまいました。
どんな味になってるか気になる…

オールブラン食べ初めて３日目。
一年間コーラックに頼りっぱなしだったのに
３日間出ずっぱりでうれしくて泣けてきます。

そんなに売れるなら俺も大正製薬で働きてー。
美容板の連中だけでもけっこうな数になるような。

ソニプラにうってるミューズリーをイナゴ豆で
固めましたってバーを食べたことある人いる？
あれってウマいかなー
いつも気になってはいるんだけど

今日晩御飯食べた後にミューズリーをポリポリやっちまった…。
あわてて泳ぎに行ったけど、ダメだ…美味すぎて罠だよ。

罠だよ？罪だよ？>>571

繊維たっぷりってのはどう？
オールブランより食べやすいよ〜

繊維たっぷりはわら半紙っていうか新聞紙みたいなニオイでダメだぁ〜。
単独ではアレなのでブランフレークと玄米フレークに混ぜて食べてる。

>>574
わたしはどっちも好きかな〜。
でもどうしても食べ過ぎちゃうんだよね。ヤバイヤバイ。

牛乳かけてサクサク食べるのが好きなんだけど、ヨーグルトとかで
ぜんじつからよ〜くふやかして置いたほうが水分吸ってる分
食べ過ぎなくてすむ。
心行くまで食べたらシリアル一箱どころか3箱くらいいっちゃいそうだよ。

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>>574
私は繊維たっぷり、発泡スチロール食べてる気になるｗ
低カロリーなんで、ダイエット中には重宝するけどね。

ここ見て、シリアルか！シリアルだな！と、スーパーへ走りました。
ケロッグのブランフレークと、カルビーのフルーツグラノーラが
初心者向けか？とゲット。
シリアル食べるなんて、何年ぶりだろう。

もともとシリアル好きだったんっですが、このスレ読んでダイエットにも生かそうと思い買って来ました。
ダイエット１０日めなんですが、どうしても食べる量を減らしているせいで便秘気味だったんだけど、
オールブランをおやつがわりにぽりぽりかじってたら、快調に。
シリアルダイエット、なかなかいいですね！

私もシリアル食べて、一発でお通じ快調です。
ダイエット中は、ほんと思うように出なくて・・・・・。
さっき、あずきのシリアルってのを見つけたんで、買ってきました。

アララのミューズリーを買ったので、オールブランに少量混ぜて食べてみました｡
オールブランのもそもそ感が消えて、ｻｸｻｸ(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
ウマすぎて食べ過ぎないように気をつけよう…。

オールブラン、カリカリうまーと思ってたら、これはブランフレークだったYO！

オールブランまずいよ･･･
砕いて粉末状にして水と一緒に飲んでる　粉薬みたいに

オールブランすげえ。
食べて30分後に、軽い腹痛と共に便意が。

以前オールブランを買って食べたらマズー。
もったいないので牛乳で溶いてホットケーキを作ったらウマー。

オールブラン、プレーンヨーグルトと
レーズン、アプリコットなどのドライフルーツをかけて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
毎朝食べているが、夜にも食べたいくらいだ。

ブランフレークと、フルーツグラノーラのミックスを食べたんだけど・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　┏━━━━━━┓
╋┏┓　　　　　　　　 　 　 　 　 .┃┏┓　 　 ┏┓┃　　　　　　　　　　　　　　　　┃┃
╋┣╋━━━━━━━━━━┫┗┛┣┫┗┛┣━━━━━━━━━━━┫┃
┃　 ┃　　　　　　　　 　 　 　 　 .┃　 　 ┗┛　 　 ┃　　　　　　　　　　　　　 　 　 ・ .・
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　┗━━━━━━┛

>>568さんのマシュマロがどうだったかちょっと気になる…
昨日牛乳でオールブラン試してみました。私的にはウマーでした。
豆乳は苦手なのですが、シナモンかけて試してみようかな。
乳にいいと聞いたもので…

私もミューズリー大好き　変なの購入するとあまりのマズサにビックリする
小鳥のえさみたいで　・・でもいろんなの試したくなるので買ってしまう　高いのに
オークションで買ったクェーカーのグラノラはおいしかったマジでヤバイくらいうまい
届いてから袋みたらコストコのシールが貼ってあるので、この出品者コストコで買った
んだな・・・私もコストコ行って大量購入したいって思ってしまった
私は歯ごたえのあるタイプが好き　クランチはおいしすぎて
満足感あるし腹持ちがいい
どなたかおいしくて安いミューズリー売ってるとこ知りませんか
明治屋とかってありきたりで・・・・

ミューズリー、ハナマサで1�`450円で売ってたので買ってみました
味は三つ（フルーツ、チョコ、後一つ忘れた）

うん( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだよ
これで450円ならいいと思う

期間限定抹茶玄米フレーク　超( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！！

田舎だとジャスコとかで購入出来るかなあ>ミューズリー

ミューズリー知らないからググッてみたら、ほんとエサみたいだね。
スーパーとかでは見かけないけど、食べてみたい。

ａｇｅ

ケロッグ玄米フレーク黒糖３月１３日から限定発売！
うまそ〜！しかしダイエットにならんがな〜

新作出るから、在庫整理で安売りしてるのかなー？
なんか最近、シリアルが妙に特売されてる。

>>594

俺もおもた！黒糖うまそう！！体にいいじゃん！

黒糖は上白糖より身体にいいし、ミネラル多いもんね。
ボックスダイエットからヒント得たんだろうなｗ

ｶﾙﾋﾞｰのおいもとあずきのｸﾞﾗﾉﾗ、そのまま食べたらｳﾏｰ(・∀・)！
でも、牛乳かけたらﾏｽﾞｰ(―ω―)

おまいらこの数十レスでｳﾏｰって何回言えば気が済むんだよ。
食うことばっかりだな頭の中は。

>>589
成城石井
ドクマーのはおいしい
あと今あるかしらないけどサンシャインに
舶来横丁とかいうインポートマートがあった
あとはＦＢＣで通販とか

ありがとうございます
成城石井行ってみます　ドクマーはおいしいらしいですね　サンシャインの舶来横丁
は、今あるのかな？高校の時近くだったのでよく行ってたけど・・・
FBCは、もう気になってしょうがなくて　頭くるくらい種類があって選べない
とにかくFBCの方も一度購入してみます　シングルのものを

きのう玄米フレークを一箱150円でゲット！
お買い得だったのは黒糖入りが出るからなのかな…？

実はコレに胡麻ときな粉を振りかけて食べるのに嵌っている。
ｳﾏﾏー

>>601
ＦＢＣだったら
シリアルじゃないけど
ポップンターツも試して見てほしい
クッキー状のものの間にジャムがはいってるんだけど
トースターであたためると大変おいしい
あと、オーツ好きだったらチーリオスなんてどうかな
これはオールブランとかミューズリーのトッピングにいい
どっちも日本じゃここでしか買えないんだよね

オールブランフルーツミックスを見かけたよ。
フレークのフルーツミックスだった。
ｶﾞｲｼｭﾂだったらすまそ。

現在、接食障害で絶食と過食と下剤乱用を繰り返している者です…。 因みに154�`35�`で最近、父親から生きてる意味ないぞと言われました。 ｼﾘｱﾙとかはまだ…無理っぽくて。ｶﾛﾘｰﾒｲﾄとかにしようかと。 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ系だとここはｽﾚ違いですか？

>>605
スレ違い。

そうですか…。すみませんでした。自分なりに調べたのですが、栄養補助食品のｽﾚが見つからなくて…。真剣に悩んでいるので来てしまいました。 ごめんなさい。

>>607
もし本当に悩んでるんだったら他に見るべき板があるんじゃないの？
メンヘル板とか健康板あたりを見てみたら？
ここは　美　容　板　だよ。もうちょっと健康になったら参加してね。

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難う御座います。ﾒﾝﾍﾙは以前見ていました。美容板とか見た方が気分も紛れたりするのかもと。でももう一度ゆっくり考えてみます。 本当に有難う御座いました。

まあ、死なないようにゆっくりやれな。

オールブランに混ぜてる玄米フレークが切れたので買ってこよ。

甘いもの食べたくなった時にｹﾛｯｸﾞのﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉﾗをおやつ代わりにﾎﾞﾘﾎﾞﾘ食べてる。
止まんない。ﾔﾊﾞｲくらい美味い。
ﾁｮｺとかｸｯｷｰとか食べちゃうよりﾏｼかな〜とか思っちゃってる自分はﾒﾝﾍﾙちゃん?

>611
なんでﾒﾝﾍﾙ？そういう例えに使うの良くないんじゃない？

>>611
単に食欲を抑制できないﾌﾞﾀ

>>611
フルーツグラノラはそこらへんの菓子よりうまいと思う。
そしてカロリーもまたそこらへんの菓子よりあったりするんだよね・・・

おいもとあすぎのｸﾞﾗﾉｰﾗ、いまいち

カルビーはなんかダメ

そ？けっこう好きだな。

いろいろなｼﾘｱﾙやﾐｭｰｽﾞﾘｰを混ぜて食べるのが好きなんですが、
あれこれ試してるうちに１３種類もｽﾄｯｸが　Σ(´Д｀lll)
今はまだいいけど、梅雨の時期は湿気が心配…。

＞618　
13種類すごーい。
ずっとグラノーラ　オンリーだけどまだ飽きない
美味しすぎでカロリー高いから別のにチェンジしようか考え中

『たっぷり繊維　果実のグラノーラ』
甘いし、カロリー低いしお気に入り。
やわらかくてあまり食べ応えナイけどね・・・

たっぷり繊維　果実のグラノーラ
食べてみようかな〜。

『たっぷり繊維　果実のグラノーラ』 が食べてみたくて
ジャスコいったら売ってなかった。かなすぃ
かわりにトップバリュのグラノーラ買ってみた。
サクサクで美味しかった。安かったし。
本格的にシリアルにはまりそうな予感！次は何買おうかな〜

シリアルって美味しいし、ちゃんと栄養があるからいいよね

シリアルってほんとに健康的なのかな。
たとえばビタミン等がたくさん入ってるカロリーメイトを
食べていても栄養失調になってしまうように、
所詮シリアルの栄養分ってのは作られたものじゃなかろうか。
自然食品には表に出てこない必須栄養分があると考えられるけど
そういうものがシリアルには無いんじゃないだろうか。

いわゆる朝食メニューよりも栄養のバランスが良い程度じゃないかな？
だいたい1日1回しか食べないし。

前は食パン（トースト+バター,ジャムetc..）を毎朝食べてたけど
パンに比べたらシリアル食べた方が栄養バランスが断然いいと思う。

手軽だしね。
毎朝シリアルだよ。

わたしは3ヶ月間自分で買ってきたシリアルを朝食にしてたけど、父親はそれが気に入らないらしく
「おまえは間違ったダイエットをしてる！毎日同じものを食べたりとかそういうのは身体に悪い・・・うんぬんこれから禁止」(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
おまいが毎朝食べてるのは食パンじゃないんですか？少なくとも食パンより栄養バランスいいですが？

そんな父のいう身体にいいダイエットは間食せずに3食きちんと食べる（というかわたしは間食もしてないし朝昼晩きちんと食べてましたが）、
そして御飯は茶碗に山盛りおかずも山盛り、がつがつ早食い（彼に言わせると若者らしい食べ方）だそうで。
アンタ高校生の女子が20歳の兄（しかも超大食い）と同じ量のカレーを皿に盛られて食べきれると思ってるんですか？ｳｾﾞ

>>628
うちの母もその類の考えだな。

自分は朝抜きとか食ってすぐ寝るとかやるくせに、こちらがｼﾘｱﾙ食べてると
「そんなモンばっか食って…」と変な言いがかりをつけてくる。
こんな母は昔から痩せ型で太らないﾔｼ。わたしはずっとﾃﾞﾌﾞだったけど今は
努力して痩せた。母は年と食生活の所為でﾌﾞﾖﾌﾞﾖになってきた。報いだ。

便秘解消にオールブラン試したいけど、どうもあの匂いと後味が苦手。
とりあえず家には玄米フレーク抹茶があるんだけど、混ぜて大丈夫だろうか・・・

>>630
ブランと玄米は混ぜるとｳﾏｰだよ。
さらにヨーグルト、豆乳、オリゴ糖、リンゴ、バナナ等をミックス。
うまさUP、便秘解消度もUP。
あ、抹茶フレークかぁ。果物が合うかどうかは微妙かも。

>>631
さっき家を探してみたらフルーツグラノーラをﾊｹｰﾝ(ﾟ∀ﾟ)
明日の朝はブランと玄米かグラノーラを混ぜてみようと思いますｗ

クランチグラノーラってのを見つけて食べてみた。
どっちかというとまずかったよ。。あずきとかフルーツの方が好きじゃ。

>>624
カロリーメイトと比べる時点で間違ってる
あれはビタミン添加したお菓子だよ
まぁシリアルと１口にいってもお菓子のようなものもあるけど
ドライフルーツ入りミューズリーとかだったら
逆に通常の食事では摂れないビタミン･ミネラルが摂れる
でも当然たん白質はほとんどないといっていいので
乳製品等でとればよい

フルーツグラノーラなくなちゃったよ〜
今度は何買おうかな？

トロピカルミューズリー買ってきました。ミューズリー初挑戦!!
最初｢味気ない･･･｣とか思ってたけど、美味しいわ、これ。
多分カルビーのグラノーラとかに慣れてたからかな。
ドライフルーツいっぱいだね。
そこに更に生バナナとプルーン足してカスピ海＋にがりで食べてる。

カルビーのフルーツグラノーラ買ってきた。
明日の朝まで待てないから、夜食べよっと〜

私も、今日ちょうど安売りしてたからブランフレークとカルビーノグラノーラ買ってきた。
グラノーラ、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!
ほどよい甘味でポリポリつまめる〜。
明日の朝はブランフレークとグラノーラ満喫するぞ！

同じく近所でカルビーのシリアルが安売りしてたので、
フルーツグラノーラとおいも＆あずきのやつを購入（各195円）。
美味しすぎてつい食べ過ぎるってことがないようにしなきゃな〜。

朝食にブランフレーク40gとグラノーラちょびっと食べてみた。
ブランフレーク、甘党の私には少し甘味が足りないみたいだ。(´･ω･`)
便秘解消効果がなかったらもう買わないかも。
しかしグラノーラはすんごいうまい！
みんなが食べ過ぎちゃうって言うのすごくよくわかる〜。
グラノーラでチョコバー作ってもおいしそうだ。

ダイエット中だから、フルーツグラノーラとかチョコフレークを
低脂肪乳で食べてたんだけど、今日たまたまきれてて
無調整の牛乳で食べたら、すんごく美味しかった！
ちょっとの差だから今度から普通の牛乳で食べようと思ったよ〜

カルビーのグラノーラ美味しい！！
最近よく安売りしてるし。
これでカロリーがもう少し少なかったら・・・

オールブランと3：2くらいで混ぜると
ちょっとはマシ！でも味は落ちるなぁ

それいいかも。
オールブランの方が低カロだし、グラノーラの甘味で
食べやすくなるしね。

ｱｻﾋのﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟのｼﾘｱﾙが美味しいそうなのですが、どこにも売ってない・・・
小袋のは、ｺﾝﾋﾞﾆとかにあるけど、箱に入ってる品が・・・ほすぃのです。

>>1で
「シリアルの美容効果や味などについて語り合いましょう。」ってあるけど
味に付いては十分語られているのに、美容効果についてはあまり話してないんですね。
ダイエットの効果はみなさんいかがですか？
自分は、オールブランをたまに朝食に取りますがお通じがよくなりました。

あげ

たっぷり繊維の普通のは近くで売ってるんですが、
グラノーラバージョンが売ってません。
川越か大井あたりで売ってるの見たことある人いますか？

グラノーラ、今朝は牛乳かけて食べてみた。
甘党の私には、甘味が・・・ほとんど感じられなかった(´･ω･`)
そのままぽりぽりおやつ感覚でつまんだ方がおいしいみたい。

無印の発芽玄米シリアルっていうの食べてみた。
美味い。でも甘い。お菓子そのものっぽい。
でもこないだまでミューズリー＋ヨーグルトで常食してたから
＋牛乳ってのが新鮮ですた。
そして30gがやけに多く感じられた。…てゆうか実際多い。軽いから。
ミューズリーとかグラノーラは重いから30gなんてチョビットなもんだもんね…。

クヌスパリ　ミックスフレークっていうのをスーパーで買ってみた。
全麦フレークとブルーベリー入りって書いてあったのでヘルシーかな？って。
しかし…あまーい！うまーい！つーか、これはお菓子？
ヨーグルトコーティングしてあるフレークがうまうま。

オールブラン食べるとお腹ゆるくなる。
でも味が大好き（おかしいかな？）で食べちゃう。
代わりになるの探さないとなー

いいなぁ〜あたしゃシリアル喰うと太る体質。
身体が冷えるのかな？

今、しけたフルーツグラノーラ食してます。マズい･･･

牛乳かけてふやかせば同じさ

うんちがでたーーーーーーーーーーーーーー
嬉しいです

オールブラン苦手系なひとは
牛乳と砂糖小匙３分の�@位入れて食べると結構おいしくいただけますよ。

しけたシリアル復活させる方法ないかな？
レンジかけたら復活する？

フライパンで炒ってみるとか

オールブランを２９８円で購入したけど、まぁまぁ安いほう？

>>660
かなり安い！私の近所のスーパー400円以上する。

>>661
レスありがとさん。
ちなみにダ○エーで購入しました。
オールブラン、あまりのまずさに一度は挫折したけど
今度こそは一箱食べきってみせる。

うちの近所、オールブラン一番安い時でも393円。
298円羨ましい！
まずさは上の方にも書いてあったけど、グラノーラとかチョコフレークと
ブレンドするとマシだよ。

>>660
普通じゃない？
成城でもドンキでも常時それくらい
特売だったら198で買える

オールブランが好きだけど、お腹こわすんで仲間のブランフレーク買ってみました。
これかなり甘いですね！びっくり。食べごたえある（サクサクよりガリガリするのが好き）
甘くないシリアルってないでしょうか？

オールブランを完食したので、昨日からカルビーのフルーツグラノーラへ移行。
いやぁ〜旨いね、グラノーラ。
ただ、この油分が気になる…。

うちの近所のスーパーもオールブランだけ298円に常時値下げてる。
しかも毎週月曜は全食品10％引きだからさらに安い。

200円で売っても元がとれるんだよね
定価でなんてとてもじゃないけど買えない

フルーツグラノーラ好きの皆さんは、カルビー派ですか？
それともケロッグ派？

>>669
生協派かも。結構あっさりしててうまい。

ケロッグ
ドライフルーツﾏﾝｾｰだから

カルビーは脂っこくて甘すぎだな
ケロッグのほうがましかな

コストコで売ってるquakerの1.7キロ入りグラノーラに玄米フレークを混ぜる。
これ最強。

カルビーのフルーツグラノーラ400ｇ398円でゲット。
安いかな？今むしょうに食べたいけど、カロリー高いから
朝まで我慢！

＞674
うちの方ではいつも400ｇ398円だよ。
スーパーでミューズリー発見
本当に鳥の餌みたいだった。
ミューズリーって美味しいのかな？甘味はあるの？

うちにあるミューズリーは砂糖不使用で、ドライフルーツの甘さをたよりに食べてます。

オールブランにとろけるチーズのっけて
塩ふってレンジでチンしたらｳﾏｰ

さー明日から大好きなフルーツグラノーラを断って
オールブラン２週間頑張るぞ！！

何キロ痩せるかなぁ･････

ｶﾙﾋﾞｰナチュラルスタイル『玄米・オーツ麦のファイバーグラノーラ』
カロリーは倍だけど食物繊維はオールブランとほぼ同量でこの旨さ、泣けるw
これなら続きそうだ。

やっぱりフルーツグラノーラにはヨーグルトが合う！
カスピ海のねっとり具合といい感じ。

フルーツグラノーラ今日だけで４００ｇ食べちゃった…美味し過ぎる

オールブランを食べてます。
以前、牛乳で食べてたけど、
あまり味がなかったので、
今はプレーンヨーグルトに蜂蜜入れて
その中にオールブラン入れて食べてます。
これがなかなか(・ω・)bｳﾏｰなのです。
便通も良かったし、しばらく続けます。

わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜
ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；

注文もわかりやすかったし＾−＾

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

今日かるびーとケロッ具のグラノーラ食べ比べてみた。

えっと…かぼちゃの種が入ってない方のグラノーラ（ケロッ具？）。
あれはアプリコットデカ過ぎた…アゴが筋肉痛だよ…。
でも両方おいしかったな。これなら続けられそうだ。
次はヨーグルト入れてみるか。

フルーツグラノーラ美味しすぎてダイエットにならない！
オールブランで我慢するか・・

オールブランもうまい。
フルーツグラノーラは甘すぎるな〜。豆乳かけてちょうどいい感じ。

オールブランからカルビーのグラノーラにした時
あまりの美味しさに感動した。
グラノーラ　カロリー高いし、美味しすぎで食べ過ぎちゃうから
オールブランに戻ろうかと思ったけど辛そう。
グラノーラとオールブランを混ぜて食べようかな

オールブランの無味に耐えられず、フルーツグラノーラを試してみた。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
自分的にはこっちのほうが便秘にも効きました。
結構腹持ちいいし。
　　

今日青葉台の成城石井でミューズリー買って見ました！！
トロピカルのやつ・・・
おいしいのか謎だけど食べてみマース

ミューズリーって鳥の餌にみたいに見えてしまって
イマイチ食べる気が起こらない･･･。
でも食べてみたい。

>>646
私は今は親に邪魔されて（ｗ食べてないけど、毎朝玄米フレークだった頃は肌とか全然荒れなかったし
シリアル系好きだから精神的な満足度も高かったのでドカ食い防げた。ちなみに＋半身浴で3ヶ月5キロ痩せ
食パンに戻してからは物足りなくて他にもいろいろ食べるようになり太った　鬱だ・・

みなさんいつシリアルたべてますか？
わたしは朝食べてるんですけどシリアルだけだとすぐおなかすいちゃう･･･
サラダやチーズもつけたりしてたべてますがすぐ空きます。
学校があるからおなかぐーぐーなるのもこまるし。
どうしよう・・・

>>692
朝食べてるよ。オールブラン＋豆乳＋バナナ＋プルーンの組み合わせか
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト＋プルーンの組み合わせです。
その他、グレープフルーツ、りんご、キウイととにかく果物たくさん
食べてる。あとチーズも。特に腹持ち悪いとは思わないけど…。

>>687
私、混ぜてるよ。
オールブラン20g、グラノーラ20g、玄米フレーク15g。
さらにホット玉子牛乳で。

トップバリュの小麦ふすまのフレーク
なかなか美味しい。

珍しくオールブランが安売りしていたので大人買い。
といっても298円（税込）
普段どんなに安くても348円なので。

みんないくら位で買ってます？

オールブランは198円の時にまとめ買いしてます。

すごく安いね

198円羨ましい・・・
近所のスーパーでケロッグのシリアルが310円均一で売ってたから
安いと思って、玄米フレークとオールブランまとめて買ったよ。
普段が398円だからな＿|￣|○

オールブランって実はﾎﾞｯﾀｸﾘ。
安いとこだととことん安い。
便秘に効くと宣伝すればどれだけ高くても客が買ってくれるからだろうけどさ。

食べ物板より
>今日買ったカルビーのフルーツグラノーラの裏面に書いてあったんだが
>4/26からの期間限定商品で南国デザートグラノーラとかいうのが出るらしい。

かなり食べたい。

701＞
南国デザートグラノーラ気になる
見つけたら買おうかな

シリアルバーが好きだなぁ。
パーフェクトプラスのフルーツシリアルバーがおいしいよ。
カロリーも１６０くらいだし。

　ダイエットに真剣に悩んでる方凄いです

　　24時間・365日受付　フリーダイアル　０１２０−７９−８８８２

　　アクセスナンバー　Ｗ１０２−２６２　資料請求無料　30日返品保障

私はラルクアンシエルのハイドが大好きです！！！
彼は日本一の美形、福山雅治や柏原崇なんてハイドの前じゃ糞以下じゃない？
あと、ラルクはハイド以外必要無しだよ。他のメンバーなんて作曲も出来ないしー
なんか暗い。
この日本で、ハイドより美形だと思うやつがいたらいつでもかかって来い。
福山なんてハイドに比べたらチョンだよ・・・
ハイド世界一。

関連スレッド

【ｺｰﾝ】シリアル★フレーク【玄米】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1080996646/
ダイエットに効くサプリメント
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077264940/
【ウンコ】便秘に聞くサプリ健康食品【でておいで】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077526079/

オールブランが切れたのでひさびさにブランフレーク買った。
甘くて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ。でも軽くてすぐお腹すいちゃうよー。オールブランのほうが腹持ちｲｲような。

今朝感動した。
オールブランにプレーンヨーグルトと一口大の焼き林檎。
オールブランとプレーンヨーグルトだけじゃ全然美味しく無いけど
焼き林檎入れるだけで砂糖使ってないのにお菓子みたい！
普通に林檎食べるよりオールブラン食べるよりおいしい。
焼き林檎はカットした林檎を２分くらいチンすればできる。

たっぷり繊維果実のグラノーラ食べてみたいなぁ…
近くのスーパーはしごしたけど、どこにもなかったよ(´･ω･`)

休日だしシリアル探しの旅にでてみるか

>709
シリアルのコーナーじゃなくて、レジの横なんかで見かけるような。

オールブランの上にグラノーラをかけて３：１位の割合で食べると
ブランのまずさがカバーできてシアワセです。

>>709
私はドラッグストアで買ってるyo

>710
>712
レスありがとうございます〜
ちょっと遠いスーパーやドラッグストアを
６軒ほどまわって探してきましたが
どこにも置いていませんでした…
「たっぷり繊維」なら近くのスーパーにあるんだけどなぁ

いい運動になったと思って諦めます(´･ω･`)

オールブラン食べるなら、ブランフレークと混ぜるのが王道でしょう！

オールブランは不味すぎる。
最近は安いのでトップバリュのグラノーラを食べてる。

>>714
いいえ、邪道です

紫イモのフレーク、さくさくで甘味もほのかですごく美味しいんだけど、
食べてる人いない？
近くのスーパーは何処も置いてなくて、実家に帰ったときにまとめ買いしてます。

今はブランフレーク、フルーツグラノーラ、ファイバーグラノーラを
適当に混ぜて＋豆乳かけて食べてます。
ファイバーグラノーラ、カリカリで良い感じ･･･

クッキー残ってた…恥

ﾀﾞｲｴｰのSAVINGSって自社ﾌﾞﾗﾝﾄﾞのｸﾞﾗﾉｰﾗﾌﾙｰﾂ&ﾅｯﾂ食べてる人います？俺はそれしか食べたことないんですけど他社と比べて価格、味、栄養価などどう違うかおしえてくだちい(´・ω・｀)

食ってる椰子いるだろ！？

セービングの袋入り食べてたよ。
でもカロリー高すぎてダイエットどころかデブになる。
カルビーのグラノーラのほうがもっとおいしい。カロリーももっと高いけど。

オールブラン食べてると、オナラが止まらなくなる。
で、食べ続けてると、ガスだけでなく、腸液まで漏れるようになる。
生野菜食べ過ぎが続いても、腸液が漏れる。

ミューズリーからフルーツグラノーラにした。
油っぽい。カロリー高くなるわけだ。
また鳥のえさに戻ります。

コストコで買ってきた　QUAKERのオーツとハチミツとレーズンのシリアル( ﾟДﾟ)ｳﾏｰすぎる
2個セットだったので大量に買えたけど、それが罠になってるような気がする･･････

規定量５０G＋牛乳１００ｃｃだけなんて我慢できずに３倍ぐらい食べてる

今日オールブラン買ってきた(｀･ω･´)
412円で高いって思ったけど便秘解消の為だと思って
レジ行ったら298円だった。
表示見間違えたのかΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)!?
便秘解消の為にも明日から試して見ます〜。

南国ﾃﾞｻﾞｰﾄｸﾞﾗﾉｰﾗ、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと20gずつで食べてみた。
甘めｼﾘｱﾙ食べたの初めてだけど、非常にｳﾏｰでした。

>>724
セールだったのかと・・・。昨日私も地元のダイエーで見かけたけど412円だったよ。
浦山氏〜！！

南国デザートグラノーラ売ってなかったよ〜
かなすぃ

ファイバーリッチってどうよ？

南国ﾃﾞｻﾞｰﾄｸﾞﾗﾉｰﾗにまたヤラレタ…旨くて食べすぎ。
甘シリアルはカロリー高すぎだよ。
鳥のえさかオールブランあたりが自分には一番かもしれない。

オールブランが美味しいと感じるのは自分だけでしょうか？
ほどよい甘さがいい。

>730
私も美味しいと思いますよ！
何もかけずにそのままバリボリ大量に食べてしまう…

私はカリカリした歯ごたえじゃないといやなので、すぐふやけてしまう
オールブランはあんまり好きじゃない。
ブランフレークの方はウマー過ぎ。
でもうっかり食べ過ぎるとすごくのどが渇く。
オールブランより甘いからかな？

カリカリがいいなら
浸さなきゃいいのに

カリカリがいいならヨーグルトにすればいいのに。

私、クシャッとしたのキライだから
器を二つ用意して
一つに牛乳、もう一つにシリアルを入れてる。

シルアルすくったスプーンで更に牛乳すくって
一緒に口に入れる。

日清シスコから緑茶フレークというのが出てるので食べてみた。
微妙な味だとおもた

もう、おいもとあずきの具らノーらはうってないんかのぉ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
黄色いパッケージのやつは美味い？

>>737
期間終了だから在庫限りだとは思うが探したらまだあると思う。
ディスカウントストアで３日前くらいに見た気がするし。
つーか南国デザート売ってないよヽ（｀Д´）ノ＜ｳﾜｧｧｧｧｧｧｧｧｧﾝ！

うちの近くのジャスコでは売ってた＜おいもとあずき

>>733-735
おおー！かしこい！
というかそんなことにも気づかない自分・・・orz
残念ながらヨーグルトはあんまり好きじゃないので、
>>735のつけシリアル方式に変えてみます。
ありが�d

>>740
頭悪すぎ

昨日からオールブラン＋豆乳で食べ始めて見ました。
なかなか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これで便秘解消してくれれば良いんだけど…。
とりあえず頑張って続けてみますー。

最近、アララのミューズリー＋カスピ海ヨーグルト＋バナナ（orプルーン）＋オリゴ糖で食べるのがお気に入り。
次の日の朝がめちゃ快腸です。

ついでに、今日他スレで紹介されてたシリアルの店。
見たことの無いミューズリーが色々あって、なかなかイイ（・∀・）!!
http://www.breakfast.jp/

カルビーのフルーツグラノーラを食べてみたら美味でございましたー！！
SAVINGのより好きざんす。
ただやはり３日くらいで１箱なくなる勢いざんす。。。

>>743
ありがとう、
ドクマーのミューズリがないので
どうしたのかと思ったら
今月末に入荷というのがわかってよかった
ここもう少し品揃えが増えればいいな

玄米フレークが大好きで毎朝食べてます。
ヘンな甘さがないところがおいしい。

カントリーファームにミューズリーを買って食べたが激マズ！
味がしないというか、ふすまの味はするが・・・。

期間限定のケロッグ玄米フレークの黒砂糖のやつ、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ブランフレークが好きなんだけど、こっちもそんな感じで、
サクサクした食感と、黒砂糖の甘味が(・∀・)ｲｲ!

>>747
それ、私も食べてる。
他のミューズリーに比べて、値段がかなり安いんだよね。
確かにシンプルな味だけど、もう慣れちゃって平気。
というか、結構おいしいｗ
今ではそのままボリボリ食べたりするよ。
慣れるまで、甘系シリアルと混ぜると食べやすいかも。

>>747 >>749
あたしも先日品川のアトレで1Kg504円と言う安さに惹かれて購入
そして今朝初めて食べました。
…味がないね。いつもアララのトロピカルとか食べてたからかギャップが↓
でも蜂蜜ちょっと入れて食べました。そしたらｳﾏｰでした。
カロリー上がるけどさ…。
でもあと960g食べきらなくては！

フルーツグラノーラのバータイプが出たので
食べてみました。三枚で１食分。１７０ｋｃｌ弱。
ガリガリおいしいです。

ここの書き込み見てたらミューズリーに興味がわいてきた。
カントリーファームのミューズリーってこれ↓のことだよね？
http://www.breakfast.jp/menu/bag_type2/s-nb-c01.htm

「フルーツ」「フルーツナッツ」「ブレックファースト」・・・３種類あるんだけど、どれが一番食べやすいんだろう。
正直見た目ホント鳥の餌っぽいけど、安いしヘルシーならいいかな。

>>752
ドライフルーツとかナッツの種類が違うだけで、穀類の部分はどれも同じ味、おなじ食べ易さだよ。
モシャモシャした食感が好きで自分はよく食べるけど、ウチの母親は胃が痛くなってダメらしい。

カントリーファームのミューズリー好き。 オールブランとあわせてヨーグルト＋豆乳おから＋＋きな粉 カロリーを300�`�iになるよう調合。 ウマーだし、体内環境良くなっている感じするよ。

無印にもミューズリーが置いてあると読んで見に行きました。
あんまりそそられない物だったので、シリアルに混ぜる
種やドライフルーツのミックス方を買いました。コレいいかも。

>>755
かぼちゃの種
あれをいつものミューズリーに混ぜるとおいしいよん

>>747です。
店に行って、ファミリアの青と赤の袋のミューズリーも買ってきました。
どっちもｳﾏｰ
カントリーファームのと混ぜて食べてます。
グラノーラが大好きなんだけど、ミューズリーとグラノーラって、どこが違うのかな。
ナッツ系、ココナッツが特に大好きです。グラノーラだと食べ過ぎそうで。
そのまま食べても大好きな「小麦胚芽」もかけて食べてます。

このところ一ヶ月近く、毎日必ず
朝目が覚めて５分以内にｸｿが出る。
毎日快便。
オールブランまんせー。

朝→栄養バランスよく普通食
昼→カロリーメイトと豆乳
夜→オールブラン牛乳掛けと野菜ジュース
だとバランス悪いでしょうか？１ヶ月程のダイエットメニューとして考えてるのですが。

自分で計算できないのか

朝食に食べている方が多いみたいですが、
朝昼は普通に食べて、夕飯をシリアル食にしている方の体験を聞きたいです。
よろしくお願いしします。

朝食に食べると屁が出まくって仕事に支障が出るので晩に食べてます。
朝はバナナとかりんごとかで軽く、昼はがっつり食べて、
晩にオールブランやら五穀フレークやら玄米フレークやらを混ぜて牛乳かけたやつを食べてます。
体重の減りはゆるやかですが一応一ヶ月以内で2キロほど減りましたよ。
空腹はコーヒーや水でごまかしています。

朝ご飯は普通に食べても十分燃えちゃうから、シリアル系は昼夜にしてる

シリアル、夜にするのは辛いな〜。この間したけど、毎晩となると・・。
家族の食事作るけど、１人だけ別のを食べるという点ではできるんだけど、
好物を作って、そのできたてを食べられないとなるとね。

今日は弁当箱にミューズリー詰めて、会社の昼食にしました。
かけるのは、ヤクルトさんが持ってきた豆乳。
美味しかったけど、シリアル系って一食分じゃ足りなくて、２食分食べました。
今日持っていったミューズリーは、一食分（50ｇ)225Kcal
100gで450Kcal。豆乳かけて、＋100Kcal。
昼食の予定カロリーは600Kcalだから良いんだけど、
カップの中のシリアルをしみじみ見て、（これならご飯＋おかずで600Kcalにした方が
満足できるのでは・・・）と思っちゃったよ。

まあ、今朝は寝坊したから弁当が作れなかっただけだけど。

会社のお弁当にシリアル持ってくよ。
シリアル40グラム、小岩井生乳ヨーグルト150グラム入り、豆乳200ml
果物、温野菜サラダ、レタスのサラダ。
これで大満足の量です。
冷凍食品詰めた小さいお弁当より食べるのにもすごく時間かかって
食べたなーっていう満足感があります。
家族の分は、作る人に徹する。好物が云々いっているうちはダイエットなんて無理。
もしくは家族を巻き込むド迫力が必要かも。

オールブランすごく良さそう！さっそく起きたら買いに行こう・・・。
私はイギリスに住んでるんですが、時々甘いシリアルを買うぐらいでした。
けど、このスレ読んで色々試してみたくなりました。
オールブラン、ミューズリーなどは健康にも良さそうだし良いですね。
これで便秘が一気に解消！！だったら良いんだけど。。。

皆さんご意見ありがとうございます。
私も夕食にシリアルが良いなぁと思っているので
これからそうしてみますね。

カルビーの南国グラノーラおいしい

カルビーの南国グラノーラまずっ

>>765
なるほど、私の気合いが足りないですね。
医者の指定で夜のカロリーも600Kcalですが、ついつい食べ過ぎて。
部活する中高生に囲まれてるので、彼らを巻き込みは無理です。

朝食かお弁当に廻すようにしてみます。

>>764
100ｇで450Kcalって、カナーリ甘系のミューズリーじゃない？
ノンシュガータイプのミューズリーなら、大抵どれも300Kcal〜350Kcalくらいだよ。
甘いものを食べたいのなら別にそれでもいいけど、ダイエットとかしたいのならノンシュガーのにしてみれば？

最近ﾐｭｰｽﾞﾘｰにハマって、デパートやスーパー巡りで集めてます。
湿気ない内に食べなくちゃ。
＋牛乳か＋豆乳またはヨーグルト
それに小麦胚芽をかけて食べてます。

ミューズリー大好き！カスピ海ヨーグルトと共に、朝食の必需品です。
最初はダイエットのつもりで食べ始めたけど、今では夜になると
ミューズリーを食べられる朝になるのが待ち遠しくて仕方無いくらい。
もし無人島に何かひとつだけ食べ物を持っていくとしたら、自分は
間違いなくミューズリーを選ぶな・・・ｗ

オールブラン5日目です。快腸でございます（今のところ5日中4日!
オールブランにグリークヨーグルトという濃厚なヨーグルトを100gと、
蜂蜜を大さじ1杯ぐらい適当に絡めて食べてます。
思ってたより(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
だけど少々飽きてきたので、ミューズリーと混ぜようと思い今日購入してきました。
ミューズリーも色々種類があって悩みますね。
明日の朝が楽しみー！

量をはかるものが無いんで、オールブラン適当に摂って食べてるんですが
量が少なかったら快腸にはならんのかな？

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色々食べますたが、ケロッ具のフルーツグラノラが一番ｳﾏｰ!
ザクザク感がたまらん。

みなさん、何ｇぐらい食べてます？
箱には一食４０ｇとか書いてあるが、そんなの足りるかー！と
６０ｇとか８０ｇ食べちゃいます・・・。

カロリーベースで160キロカロリーになるように食べてる。
シリアルによって変わるけど、大体40から50グラムかな。
物足りないようなら食べる順序を変えるみるといいかもよ。
自分は温野菜とか野菜スープ、サラダから食べ初めて、
次に豆乳、ヨーグルト、果物を混ぜたものを食べます。
果物があらかたなくなったところで、豆乳・ヨーグルトにシリアル投入。
こうするとシリアルにたどり着く前におなか一杯になっちゃうこともあるよ。

ぎょえーーー
ﾈｯﾄｽｰﾊﾟｰでブランフレーク買ったつもりが、
オールブランを買っちゃいました。５箱も…。

ブランフレークならｵｯﾄも手伝ってくれるのだが、
オールブランではむりぽ。

えー、明日から真剣なダイエットに入らせていただきます。

次の日には味に慣れてるかもよ。ガンバ。

>>779
レスありが�d

この頃はヨーグルト＋豆乳に混ぜ込んで食べてるので、
ヨーグルトをちょっと増やして、ミューズリーを減らしてみます。

シリアル好きでオートミール食べてる人って、だれかいないかな？
水いれてレンジで1分チンすれば食べられるし、
一食150カロリーくらいでヘルシーだと思うんだけど。

ちなみに私は、クェーカーの「レーズン＆スパイス」ってやつがお気に入り。

>>783
私はシナモン好きなんで、この間シナモンロールというのを買いました。
牛乳じゃなくて水だと味気ない？と思ったけど、お湯でもと書いてあるので
カロリー低くするためにお湯入れて。
味は美味しかったけど、あっまーーーーい!!!
これを食べ続けたら、味覚障害というか甘くないと我慢出来なくなりそう。
無糖のミューズリーと混ぜようかなと思ってます。

>783
基本的に食べ物の好き嫌いのないわたしですが・・・
オートミールだけはダメだ・・・・

>>785
私もオートミール嫌いだったんだけど、上に書いたようにシナモン好きなんで
クェーカーの「シナモンロール」という一食分×10袋入ったオートミールを買ってみたら
味は全然オートミールじゃなくて、甘いシナモン味で美味しかったですよ。甘すぎたけど。
私はスーパーにはなくて、デパートのインポート食品売り場で買いました。

めいらくの豆乳＋おからをレンジで温め、オールブランを投入して食べている。
しばらく放置するとオールブランと豆乳がドロドロにからまる。
見た目は悪いが最近これにはまってどうしようもない・・・
オールブランのほのかな甘さで無調整の豆乳でも十分いける。
オートミールは未食だが、もしかしてこのドロドロに近い？
ならオートミールもいけるかも。※甘いのは苦手だけど。

クェーカーオートミール　ﾏｽﾞｰと思っておりましたが
レンジで軽くチン→スープと混ぜ混ぜ→再びチン
おじやって感じにして食べると案外いけますね。
それと〜味が薄いとですね、かなりの確立で地雷なのでご注意くださいませ。

クェーカーのオートミールは、無糖タイプのと砂糖入りのとでは全然別物だね。
最初レギュラータイプ（無糖）のを食べてもう二度と食べたくないと思ったけど、
その後シナモンロールやレーズン＆スパイスとかインスタントタイプのを食べたら、
めっちゃウマかった。
食事っていうより、おやつにできそうな感じ。

シナモンロール、無糖のヨーグルトに突っ込んだら美味しいかも。
豆乳で食べても良いかな。

|∇・)ノ ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

美容板を見ている皆さん
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/
に行って是非投票してきてください。

負けるとpekoに　etc　か　N速+　か　モ娘（狼）　と同居になります。
８月中旬まで鯖落ち、お茶飲みが日常茶飯事になります。
勝てばlife3/4だけの快適生活です。
勝っても負けても鯖移動は決定事項です。
暴れん坊と同居するよりは、life3/4だけの快適空間で情報収集したり、
ﾏﾀ〜ﾘ雑談したりしたいよね、だから今banana244を取りましょう！ヽ(`Д´)ﾉ

ミューズリーにミルク入れてレンジで温めたらオートミールになるよ！

一日80gくらいオールブラン食ってるが、ここ3日急に出なくなった。
腹の中はエライことになってる悪寒(+д+)

コーンフレーク最高
まいう〜
牛乳とベストマッチング

上のほうに牛乳+卵+甘いものてレシピでてましたが、
牛乳+卵+粉チーズにしたら、ｳｫｴｯﾌﾟでした…

オールブランね↑
甘い匂いの中にチーズの乳製品くささが混じって・・・

たっぷり繊維ってクソまずい

>793
泣きながらでもいいから水を飲みなされ
とにかく水。コントレックスだとなおよし！
食事を減らしてでも大量の水で流しだすべしでつ。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ！

ブランフレークで検索してみたら、こんなシリアルがヒットした。
http://www.breakfast.jp/menu/box_type1/s-su-p04.htm

これって、ケロッグのブランフレークとどっちが美味しいのかな・・・？

シリアルに凝り出して、棚にいろんなシリアル並べて順番に食べてる。
朝だけじゃ物足りなくて、夜も食べたいが、そうれだと食のバランス悪いだろうな。

また中国でもこんな光景を目撃した事があった。一九九七年の夏のある日、
あまりに暑かったので喉を潤そうと繁華街のホテルのコーヒーショップに入った。
するとそこは超満員の客でごった返していた。ところがいちばん隅のテーブルで、
ホテルの警備員と何人かの客が英語を使って口喧嘩をしていた。
客の姿格好や英語の発音からして韓国人であることは明らかだった。
おそらくコーヒーショップのウェイトレスをからかったために警備員が駆けつけたようであった。
警備員が注意すると、赤いポロシャツの男が｢アイ・アム・ジャパニーズ！」と英語で喚き、
いっしょにいた仲間たちも大声を張り上げては相槌を打った
そのうち眼鏡をかけた男が「この中国人野郎、俺達が日本人だってことがわかってるのか？」
と韓国語のソウル言葉を口にした。やはり思った通り、本当は韓国人であった。
　私は一瞬、同じ民族として顔がまっ赤になるほど恥ずかしくていたたまれなかった。
自分が明らかに過ちを犯しても、その愚かな韓国人は｢名分」を守るために、
躊躇することなく他の民族だと偽って責任を回避したのである。
まったく醜悪極まりない行為だとしかいいようがない。

韓国民に告ぐ!―日本在住の韓国系中国人が痛哭の祖国批判
（著者　金 文学, 金 明学）

韓国人に読ませたい資料（ソース）
http://www.galstown.ne.jp/9/society/hanita/log/siryou.html

遅レスだが780はオールブランに慣れたのだろうか。
もし慣れてなかったらくれ。

>>800
確かに、バランスは相当悪くなるよ。
お菓子感覚で食べるならいい。
でも、ダイエットやってるんだったら、
たぶん、危険な遊びになる。

あははは〜危険な遊びに

オールブラン、
ﾌﾟﾚｯﾂｪﾙ食ってるように感じてきた
ｳﾏｲ

>802
もうすぐ１箱目がなくなるところです。
つらいので、南国フルーツとブランフレークも混ぜてます。

…ところで、オールブランがすごーく好きなのですか？

南国ﾌﾙｰﾂ美味しいよね〜。
特に、私はココナッツ好きだから〜。

>>806
おれ好きだよ。　ほのかな甘さがイイ。

シリアルと言えるかどうか分からないが、
アサヒのグラノーラをバーに固めたのも好きだ。

子供の朝食に・・・と思って買ってきた
ケロッグの｢フルーツループ｣にハマった。
甘くておいしいしボリボリ食べて豆乳飲んでます。
２週間で３ｋｇ痩せたです。

カルフールで売ってたN 1のシリアルバーが結構美味しかった。
想像してたより歯ごたえが少なかったけど。
冷やしたらｶﾞﾘｯとするかも。

シリアルバーだと、アルペンのが大好き。
あのザクザク感とチョコの甘さがたまらない。
ダイエット中は美味しすぎてヤバイ。。。

ここで予習してからシリアル買いに行った。
オールブランは初心者にはﾏｽﾞｰな意見が多かったので
ブランフレークを購入。

早速ｳﾝｺキターー（・∀・）ーー！

オメデトー(･∀･)
私もこのスレ見て急いでオールブラン買ってきたんだけど
よく考えたら私朝ご飯食べない人だった…
会社に持って行ってお昼ご飯にしようかなぁと思案中。。

>>814
これを機会に朝食べるようにしたら出るんでないかい？

グリコの新しい「ビスケットシリアル」ってのが出たらしくて早速買いに。
さすがに夜食べるのもどうかと思ったので朝食べます。

ちなみに３種類あったので「ブラン」選びますた。

ビスケットシリアル、新しくなったの？

>>814
私も便秘解消のためなら朝食べて腸刺激したほうがいいと思うよ

このスレ見て興味が湧いて、ミューズリー食べてみようかと
思うのですが、やっぱ堅いですか？
前の晩から牛乳に漬けておいたりしないと食べにくいですか？

今はオールブランかグラノーラ（ファイバーリッチ）食べて
ます。

>>819
確かに硬いですが、入れ歯じゃなきゃ大丈夫ですよ。
それに、身体の為には噛み応えがあったほうがいいですよ。
噛む事によって、食べたという満腹感がえられます。
脳の成長や細胞の維持に必要な刺激である事。
身体のバランスをとる筋肉にも刺激が伝わりますから。

オールブランは天然の下剤だと思う。素晴らしい効果がある。
下剤使うより、オールブランだよ。

ビスケットシリアル、ウマイけど甘い。
でもたんぱく質とか繊維はﾀﾌﾟｰﾘだね。

前スレが現在dat落ち中で見られなかったので、html化してもらいました↓
！コーンフレークでダイエット！
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0406/05/1049604211.html

検便検査のためｲﾊﾟｰｲ食べます

あの島津製作所が、便秘治療器アクトリージャパンを開発したんだって。

http://www.actry.jp

オートミールセール情報

成城石井横浜店で有機ＪＡＳオートミール１ｋｇ通常７５６円のところ、
６月１６日まで６３０円。

ミューズリー明治屋(しかしアララ2種類くらいしかない)と無印しか売ってないよ
関東いいなぁ

>>827
お住まいはどちらなんでしょう？
通販ではどうですか？
http://www.breakfast.jp/

ミューズリー、>828のサイトで見るとカロリーがすごいんですが
朝食ならまあ許せる範囲だとおもわれますか？

何グラム食うつもりだ

ミューズリー一食分50gとして、大体どれも150〜200カロリー。
腹持ちもかなり良いし、パン食とかに比べると断然ヘルシーだと思うが・・・

私は朝食をミューズリーにしてから、5kg痩せた。

100gで200−350前後だとおもうんですが、
いまスーパーで見てきたナッツクランチとフルーツチップ入りのは、
100ｇで350カロリー前後。食べる量は50gくらい？
そこに200mlの牛乳+で120カロリー

朝一食で約300カロリー
こんなもんか。

>>832
そんなに気になるなら
朝はこんにゃく食ってろよ、ばーか

>>833
だな。
カロリー気にするなら運動しろよ。
カロリー減らすだけだったら、一生それ以上食えないぞ。

.　　　　　　　∧＿∧　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　（；´Д｀）＜　すいませんすぐ片付けますんで。
　　-=≡ 　/　　　 ヽ　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
.　　　　　 /|　|　　 |. |
　-=≡　/.　＼ヽ／＼＼_
　　　　/　　　 ヽ⌒)==ヽ_）=　
-= 　 /　/⌒＼.＼　||　　||　　('A`) >>833-834
　　／ ／　　　 >　） || 　 ||　( つ旦O
　/　/ 　　　　/ ／＿||＿ ||　と＿)＿) ＿.
　し'　　　　　（＿つ￣(_））￣ (.)）￣ (_））￣(.)）

オールブランでカレーを作ってみた。
結構おいしかった。
ご飯にかけているからカロリーはあるけど、
便秘解消にはいいかもしれない。
あと気持ち的にご飯の量もへるかもしれない。
＜簡単レシピ＞
１水を沸かしてコンソメ入れとく。
２たまねぎを適当に炒めて１に入れる。
３にんじんとかの具材を入れる。
私は肉類は入れんかった。ノンオイルのツナ缶。
４頃合を見てオールブランを適量入れる。
５若干とろみが出てきたらカレー粉、チリペッパー、スパイス類を
適当に。
私の場合は生協関連の100円ショップでカレー粉、チリペッパー、
オールスパイスを買ってきた。
６トマトジュースを適量入れて、1時間ほどねかして完成。
俗にいわれている「やせるカレー」にオールブラン入れただけだが、
おいしかった。
ぜひどなたかやってみて。
うざかったらすいません。

御飯じゃなくてオールブランにカレーかけだったらどうだろう。

１０種類以上揃えたシリアル類が、毎日食べててもなかなか減らない。
色々クッキーとか作ろうかとも思うが、ダイエットにならんしな・・・(w

お前ら、便秘解消に使うなｗ

オールブラン＋ブランフレークの組み合わせ最高。
オールブランがふやけても、ブランフレークがパリパリでウマー。

これとプレーンヨーグルトを朝に食べるようにしたら、
1週間で3.4kg減った。どんだけ糞詰まってたんだよ…（w

何グラムとかってどうやって量ってるの？
シリアル皿に一杯で何グラム？

原始人ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!

オールブランがおいしい！！グラノーラ派だったけど、なんか
変な胸焼けしたからブランに変えたんだけど、おいしいねー。
でもこういうシリアル系ってあんまり味のバリエーションがないよね・・・
チョコとかドライフルーツがはいってる程度？
上とかみてたらシナモンとかもあるみたいだけど
リンゴ味のとかないかなあ？ドライフルーツでじゃなくてさ

オールブランとサイリウムフレーク一緒に食べると効果薄れる？
ってか食物繊維の摂り杉ってだめでつか？

>>841
料理用のハカリで計ってます。
無いですか？
それなら箱のグラム数見て、160ｇだったら４等分したら40gとか分かりますよ。

ｶﾞｲｼｭﾂだけど南国ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗにﾊﾏってる。
糖分が気になるけど、やめられません（ﾟ∀｡)ｱﾋｬ

>>846
私もです〜。
ココナッツ系大好きなの。
40gで辞めるのが辛い(T-T)

私も南国ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗにﾊﾏってて、40gじゃやめられない。
1日40g×3回（朝・おやつ・夜食）食べちゃう。
ﾀﾞｲｴｯﾄにならねぇ、自分のﾊﾞｶ。

お前朝以外は食うな
コンフレークは炭水化物の塊だぞ…

南国ﾌﾙｰﾂって一食50gじゃなかったっけ・・・(ﾟAﾟ;)ｱﾚﾚ

今日初めてｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べたんですが自分かなり好きな味ですた

>>849
ﾏﾘｶﾞﾄｰ。言い方悪いけど親切だね

>>852
ごめん、お前らって言おうとした

グリコのビスケットシリアル甘･…

>>854
あれは甘いよね…私は食事としては食べられない

シリアルて軽いと思っていつも夜に食べてた。やばいかな？一食分も食べちゃいないけど。

どうしよう。ビスケットシリアルはまっちゃいました・・
夜にばくばく食べちゃいます。しかもビスケットなので食べやすくて・・・

助けてください。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>857
それをどうにか出来る方法があったらダイエットなんて必要なくなる人間がどれだけいることか。

甘いシリアルは買うな！オールブラン食っとけ！
・・・と言いつつ自分はオールブランにはまり、昨日は3食オールブラン・・・

トップバリュのフルーツグラノーラ買ってみた
食べ終わる頃にはﾌﾆｬﾌﾆｬになってしまってｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･`)
最後までサクサクしてるやつがいいな

ところでミューズリーってシリアルよりも腹持ちいいですか？

腹持ちのよさは、比べ物にならないくらい良いよ。
食べ過ぎるとお腹パンパンになる

クヌスパリのクランチミューズリーがドンキで３９８円！
オールブランは２５８円！
で、両方購入。

クランチミューズリー甘すぎ！！美味しいけど！
ミューズリーも種類によって全然違うのね…
ファミリアの砂糖不使用のミューズリーは食べ応えあって良かったですよ。
腹持ちも良いよー。

カントリーファームのミューズリーってどうなんですか？
ホントに肌あれたりしちゃうもん？

ここ３ヵ月くらい毎朝ずっと食べ続けてるけど、自分は全然平気。
もはや主食。

>>864

ありが�d！
早速注文してみます。

今日初めてフルーツグラノーラ購入。
ちょっと一口むしってみた。美味しい。けど甘くない？
私結構ドライフルーツ嫌いだったけど食べられた。

はぁ、好き嫌いも無くさないといけないし課題がいっぱい。

オールブラン朝だけ食べてるけど、必ず３０分で便意が…Σ(´δ`
あれだけ便秘だったのに！
ってことはオールブランをずっと食べ続けなきゃダメ？

クランチグラノーラｳﾏ杉

ビスケットシリアル美味しいですね。甘いけど。
結構ブラン使っててオールブランみたいに繊維が残る感じ。
でもオールブランより食べやすくてオススメです。
私、フルーツグラノーラ系苦手なので最近はずっとこれです。
それから昔あずきフレークだっけ？そんなようなの売ってた気がするんですけど
今まったく見かけません。売ってるの見たことある方居ますか？

>>867
わたしの１５年前だなそりゃ
それ以来朝は必ずオールブラン
出張にも持っていく

>>869
今でも売ってますよ＠九州

オールブランおいしいよね(´∀｀)
時々、一日に朝と昼オールブランって時がある。
さすがに3食オールブランはダメだよな・・・。

三食シリアルだとニキビができる・・・(´･ω･`)
オールブラン信者なんですが、今日ミューズリーに初挑戦！
ドライフルーツとナッツが半分以上入っているので
1食分のかさがすごく少ないんだ。
食べた気しない・・・orz

>>873
三食シリアルっすか・・・ちょっと真似出来ないな。
（昼は会社だしさ）。
ミューズリー食べた気がしないならオールブランと
混ぜてはどうかな？私はオールブランがふやけ過ぎるのが
嫌いなのでオールブランとノンシュガー・ミューズリー
混ぜて食ってるよ。

日清シスコっていう会社の｢たっぷり繊維｣ちゅうシリアル食べてみ！！
おもろいほど、でるでるでるで〜るから←出すぎて脱水症状注意
これでも一応、女なんやけどね

>>875 何処を探してもないんだぁ〜(;_;) 食べてみたい、、。 通販とかないのかな？

>>875
「たっぷり繊維」確かに食物繊維多くて良いんだけど
いかんせん味が・・・・。
なんか、ボール紙食ってるみたいなんだよね。
カントリーモーニングと混ぜて食べてるけど、正直キツイ。
でもヤツの出は(・∀・)ｲｲ!!

ミューズリー食べてみたいんだけど商品も色々あるんだな。
どこのがお勧めですか？

個人的にアララ。
特にオーガニックリッチがおいしい。

ファミリアのビオビルヒャーの無糖が、穀物くってるぞーー！って感じで好きです。

玄米フレーク、買ってきた！
明日の朝は、玄米フレークににがりと牛乳入れて飲むぞ〜

>>881
玄米フレーク飲むのかｗ
のど痛そう。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

よく噛んで食べましょう

881さんのように、シリアルににがりを入れたり豆乳で食べたりする人が
結構いるみたいだけど味は変わったりしないんですか？

豆乳か牛乳に2,3滴なら大丈夫だよ。
効果期待してにがりの摂りすぎには注意です

オートミールをふやかすとき、水に中華スープの素をふりかけて、
レンジでチン。仕上げにごま油を香り付け程度に投入すると、中華粥
テイストでｳﾏｰです。
お好みでクコの実か松の実、温泉玉子、ゆでたチンゲンサイ等を乗っける
とさらにｳﾏｰ。

オートミールがあんまり人気がないので、ちょっと援護。
でもオートミール+牛乳+砂糖はさすがに不味いとおもた……

ジョギングん時腹にラップ巻いたら腹へっこむかな

>>887
意味無い。　そもそもこの季節はただでさえ水分補給に気をつけないといけなくなるのに
それ以上発汗を増やしてどうするんだ。　ミネラル垂れ流しになっちゃうよー。

>>886
オートミール、ｸｪｰｶｰだけど味付け(メープル味)が美味しいです。
お湯か牛乳入れるだけ。
一袋160kcalが10袋入り。
普通のオートミールはもう食べる気しない。

オールブランってめちゃ旨いね

便秘のために二年くらい毎朝オールブラン食ってておかげで調子いいが、
死ぬほどまずいと思う。
ここで美味しいって言う人が多くて尊敬します。結婚したい。

粉状にして、豆乳吸ってプディングみたいになったのが美味いのよ

>>891
私はオールブラン食べた事無いんですが、
まずいと言われると食べたくなる・・・。
よし、今度買ってみます。

ここではフルーツグラノーラ好評みたいですがどうも美味しく感じません。
おかげでたっぷり残ってます。不味くはないと思うんですが・・・・。
何か美味しい食べ方あったら教えてください。

私はホームベーカリーで食パン焼くときに、
最後の練り前にナッツを投入するみたいに(最初から入れると粉々になって膨らみが
悪くなるから）入れて焼きました。
ほんのり甘くて、耳がサクサクになって美味しかったですよ。

何を入れたんですか？

アレです

フルーツグラノーラでしょ？

ダイエット始めて早2ヶ月。摂取カロリーを抑えた食事にしてる為
便秘になりがちで朝食をオールブランにした。
ただ味が少し物足りなかったのとカロリーが少なすぎる等の理由で
玄米フレークと合わせて食べてます。オールブラウンよだけよりも
歯ごたえがあるし満腹感もあるし美味しい。
今日初めて玄米フレークの400ｇと言うビックな箱見つけた。
220gを２つ買うと800円ぐらいだけどビッグサイズは安売りで530円だった。
オールブランのビッグサイズもあるんですかね？

オールブラン美味しかったよ

オールブランそのままバリバリ食べてたら、元からヒビ入ってた歯が欠けた。
悲しかった。歯が弱い人は気を付けてね。

>>898
オールブランってあの大きさしか見たことないよ。
大きいのあるの？ないなら出して欲しいよ。
私は快便体質なんで、毎日食べるとえらいことになるので、食べられません。
好きなのに…。ファンケルの青汁も飲んでるから余計に…。

>>901
オールブランだと小さい箱のみなんですね。う〜ん残念。
でもこれからの季節だと小さいと湿気ないから良いのかなw
私も便秘しなくなったしコーラック飲んでた時が懐かしくなりました。

>>898
コストコなら玄米フレークの大箱が3つで1000円以下だよ。

ぐぐってみたんですけど
ミューズリーで、フリーズドライストロベリー＋ホワイトチョコのフレークを見つけたんですけど、
フレーク＋フリーズドライストロベリーのみのフレークって見たことありませんか？
このスレ読んでたら、ホームステイした時食べたの思い出して食べたくなっちゃったんです…

>>904
これ↓はダメかな？
http://www.breakfast.jp/menu/box_type1/s-ni-j01.htm

オールブランの大きいサイズありますよ。
近所のスーパーで玄米フレークの大箱と並べて置いてありました。

>905
ありがとうございます！
今品切れなんですね。入荷したら買ってみたいと思います！

オールブランが不味い？
美味しすぎて食べ過ぎちゃうよー
フルーツグラノラとまぜたりしたら食べ易いんじゃない？
私はたまにそれもやるけど、どっちも大好き。豆乳はちみつかけも
うまいし、牛乳かけもうまいーー

あんまり「美味しい」コールが多いから、昔は嫌いだったオールブランを昨日かって見た。
今日は南国デザートグラノーラだったけど、明日はオールブランを食べてみよう。

小学生のころ、友達のお母さんがミューズリー食べてて
すっごくおしゃれだと思ったよー。２０年以上前だけどさー。
そこのママさんは当時でピアスをかた耳に３つもあけてるおしゃれさんだったなぁ。
ミキプルーンも食べてた。スタイル抜群だったので
やっぱミューズリーはダイエットにいいのかな？
久しぶりに買ってみよう〜。前回は挫折しました。

ｸｪｰｶｰの味付きオートミール食べた。
水を入れただけだけど甘い！13g砂糖が入ってたら当たり前か。
でも美味しいので甘党の方にはいいかも。
食事というよりはデザートだな。
この時期温かいオートミールは辛いのだが、
冷たくして食べるのはありだろうか・・・

>>879
成城石井でアララのミューズリー買ってきました。
オーガニックリッチとオーガニックトロピカル、迷ったけど
トロピカルにしてみた。明日の朝食べるのが楽しみです(･∀･)

ここのスレ見て昨日から朝食オールブランにしてみた。
便秘じゃないけど１日２回うんこでたよ。ビックリだよ。
今朝はオールブラン４０ｇにマスカルポーネ４０ｇ混ぜ混ぜして食べたよ。
フニャフニャにならないしチーズケーキみたいでおいしいよ。
あと牛乳２００ccとバナナ半分。
カロリー取りすぎ？チーズ取りすぎたかな？？

牛乳かチーズどちらかだけでよかったかもね。
でも美味しそう〜

>>911
私は普通の水か豆乳で食べてるよ。もちろん冷たいので。

>>906
オールブランの大きい箱あるんですか！？ちょっとウォーキングがてら
あっちこっちのスーパー探してみるかなw
オールブランと玄米フレーク混ぜ低脂肪牛乳で割るとウマーw

業務用スーパー行ってみようかな。
田舎だから大した規模じゃないしシリアルあるかどうかわからんけど。

ミューズリーとオールブランってどっちが便通にいいんでしょう？
フルーツグラノーラをいままで愛用してたんですが、どうもこれといって
便通に効果がみられなくって・・・

オールブランすごい！
また出たよ

>>918
まずは両方買ってきて試してみたら？私的には
オールブランがオススメだけど、体質によって違うのは事実らしい。
それとオールブランのＨＰで見たんだけど、一日２食をオールブランに
すると、便秘が治るみたい。試しにやったら、効き目あったw
毎日は続けられないから、まずは便を出すということを考えて
２〜３日だけ試してみたらどうでしょうか。
ついでに黒酢も効果あるよ。朝食後に薄めて、夜お風呂前に一杯。
かなり効果あります。

オールブランとクリームチーズって合う？

オールブランの味が嫌いで食べづらい･･･
一番美味しく食べる方法あみだしたい
便秘によさそうだもんなあ
ヨーグルトとバナナで試したが
のどをとおりにくいくらいくちゃくちゃ

何でそんな食べにくそうなもんと食べるんだい？

私普段からすごい快便なんだけど、オールブラン食べると逆に出なくなる。。なんでだろ。

食物繊維をとり過ぎると逆に便秘になる人もいるよ。胃腸に負担もかかるしね。
何事もほどほどにね。

>>923
同意
っていうか味云々よりも便秘解消させたいのなら不味くても喰えよと。
飽食な生活してると味覚が鈍るけど、ダイエットを本格的に始めると
味に敏感になって美味しく感じたりするよ。
不味いからと言っていろんな味付けして無意味なカロリーを摂取してたって
ダイエットにもならないし、余計なものが入るおかげで便秘解消への
効果が薄れることだってあると思うのだが。

玄米フレークとミューズリーｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ入りとオールブランを混ぜてみた。
ちーとも飲み込めない。
でも早速腸が動いてます。
近所のドンキにはミューズリーｸﾗﾝﾍﾞﾘｰしかないので明日は成城石井に行ってみます。

922でつ
すこしでも便秘によいと言われてるものと
混ぜてみたというのもあるし
牛乳がそのままだと飲めないんで･･･
明日は蜂蜜と豆乳で挑戦します

>>928
頑張って〜。ヨーグルトより、さらさらした豆乳の方が食べやすいと思うよ。
オールブラン、大好物です。ちなみに私の今一番多い食べ方は・・・
オールブラン+豆乳+バナナ+ドライクランベリー+ブルーンです。ココア入れたりも。
快便過ぎるので、毎日は出来ませんが。

ここ見て久しぶりにオールブラン買ってみたが結構いける。このままでも大丈夫だ。

しかし、一緒につい買ってしまったケロッグのフルーツグラノーラ一箱をあっという間に
むさぼり食ってしまったことはここだけの秘密・・・・・運動するぞゴルァ　orz

>>930
ﾅｶﾏいたっ！
私もいままでオールブラン食べてたんですが、期間限定に惹かれて
ついうっかり南国デザートグラノーラを買ってしまったら、見事に
はまり浮気しまくりです。

でも、オールブランの時は毎朝快調だったのに、南国ばっか続けて
食べてると時々でない日がある…。
やっぱオールブランに戻るべきかなー？

>>930
俺はアナタの「秘密」を知ってしまった。内緒にしてあげる代わりに
健康的な体になるということを、この場で約束してくださいw

>>932
おまえ、いい奴だな

>>931
私は、オールブランと南国デザートグラノーラを25ｇずつ
混ぜて食べてるよ〜

>928
豆乳ヨーグルトブレンド+はちみつ
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰですよ

オールブラン
アイスココアでも(ﾟДﾟ)ｳﾏｰでした

>>933
ありがとw でも俺が今、BMI値２５％でお腹が出てきたのを気にしてることを
彼女に話したら、オールブランを毎朝食べろと言われてるんだけど
朝からホカ弁の焼肉弁当食べてしまったことは、ここだけの秘密にしてください。
お願いだからw

豆乳にハチミツ入れたら豆乳臭さはなくなるの？
豆乳単品では不味くて飲めません。。。
わたしはオールブラン＋チーズ混ぜ混ぜ３日目です。
３日目の今日は、電車に乗ってスグトイレ行きたくなったやばかったよｗ

オールブランにチーズ？
おいしそう！！オールブラン苦手で敬遠してたんだけどもう一度やってみようかな？
どんなチーズ？チーズとオールブランをまぜるだけ？
牛乳なし？

みなさま一日の摂取量はどれくらいですか？
一回50グラムでは腹持ちが…あと、朝に食べてますよね？

お茶碗３分の２かな。
朝だから、イチゴとかミカンとか入れて。

こういうスレでこういうのおいしそうとか
蜂蜜かけたらいいよ、とか言うの見ると
結局食うのが好きなやつばっかなんだなって事が分かるね。

ダイエットの前にグラノーラ１箱もむさぼり食ってるようなヤツばっか
ここにあつまってんじゃねーの？
そのまま食えよ。

不味いと続かないでしょ？

痩せる目的で食べている人だけとは限らないのにｗ

便秘解消のため。

>>939
マスカルポーネチーズです。
○印ので最初から付いているラズベリーソースをチーズに混ぜ混ぜして
オールブランにからめて食べてます。
大きい団子状になるけど味は美味しいよ！！
こればかりだと飽きそうなので、ヨーグルトとチーズ混ぜたり実験してまた報告するね！

オールブランの目安量は40グラム。ケッコー腹に溜まるよ。
>940

>>943
いつまでもデブってそう。

よく分からんが蜂蜜やらチーズやらﾖｰｸﾞﾙﾄやら、
摂りすぎはいかんが栄養素的には優秀なんじゃないか？
特にﾐｭｰｽﾞﾘｰなんかはミネラルやら繊維やら豊富だし
それにプラスアルファするのも有りだろ、と思う。
自分はダイエットじゃなく栄養摂取のために食べてるので、
まぁこんな考えもあるんだなって感じで。

ダイエットの為に食ってるんじゃないしなぁ
便秘解消のためと美味しいからw

南国スプーン２　オールブランスプーン３
各種菌入りヨーグルト（日替わり）＋オリゴ糖＋ビタミンＣ粉末
快腸快弁でつ。
南国はここのところ続いてますが、ミューズリー、小豆、おいもと変化有り。
長くおいしくオールブランと付きあってますよ。

ﾀﾞｲｴｯﾄの為に食べてるけど、朝の基本ｶﾛﾘｰは600kcalに設定してるから
結構食べられる。
とはいえ、大概500kcalぐらいになるが。
ｸﾞﾗﾉｰﾗやﾐｭｰｽﾞﾘｰ＋豆乳＋ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ。
今のところ、2ヶ月で-5kg

>>907
品切中のシリアル、今日入荷したみたいだよ。
自分もちょっと気になってるんで、もしよかったら食べた感想聞かせて。

>>952
1日のカロリー配分ってどんなかんじ？

>>954
朝：600kcal　昼：600kcal　夜：600kcal　が基本のつもり。
だけど、朝が500kca位lで、昼は600kcal越してる時も多い。
持参弁当の昼と、野菜メインの夜。
夜は普通に家族のご飯作って、自分はご飯少なめで
肉魚より野菜を沢山食べてるので、実は夜も600kcalない時も多いような。
朝から昼と昼から夜の空腹感は苦しいんだけど、なぜか夜から寝るまでの空腹感は耐えられる。
だから、朝と昼は量的に沢山食べてる。
朝はｸﾞﾗﾉｰﾗやﾐｭｰｽﾞﾘｰを50ｇに豆乳200ｃｃにﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄを250gとか。
丼に一杯になるよ。これで480kcalぐらい。

２ヶ月で-5kgだけど、太ってるから最初の一週間で-2kg減ってる。
後は月1.5kg〜2kgって感じ。
目標は月-1〜-1.5kgでのんびりと。
ダイエット止めた時に過食したくならないように、食べないダイエットはしないつもり。
リバウンドしたこと有るんで。
結構お腹いっぱい食べてるんで(胃も小さくなったし)、空腹で苦しい事がないのでいいよ。
間食断ちしてるんだけど、朝のｸﾞﾗﾉｰﾗとかﾐｭｰｽﾞﾘｰがお菓子感覚なんで
お菓子が食べられない欲求不満がなくてヨシ。
毎朝のｸﾞﾗﾉｰﾗが楽しみだよ〜ん。

1800でダイエットになるんだ・・・。

私なんか間食二回、プロテイン飲んでるから
三食はそれぞれ３５０−４５０だよ。

最近ご飯炊くのが面倒で3食ミューズリーを主食にしているけど、
1日の摂取カロリーが基礎代謝分にも達しなくて困る。
ミューズリー＋ヨーグルト＋野菜＋蛋白質（卵・豆腐・ささ身・刺身等のローテ）
で1食400kcalもない。果物つけてちょうどいいくらい。
ミューズリーがオールブラン、ヨーグルトが豆乳になることも。
腹もちいいし飽きるまで続けてみるつもり。
ダイエットも意識してるけど、美味しいから食べてる。

>>957
カロリーメイトもしくはベビーチーズを薦める。
食事メニューを見るとカルシウムも足りてなさそうですので低脂肪牛乳も。

>>957
どのくらいダイエット効果でました？

ダイエット中で便秘気味なので、今日オールブラン買ってきました。
牛乳カロリーあるからそのまま食べようと思うんですが、そのままじゃきついですか？

しらねーよ。食ってみりゃいいじゃんか、ばーか。

>>960
水でもかけて食え

>>961
食ったよ　そのままで十分くえた

最近ハマってるのが豆乳の素（粉）。
軽量スプーン大1で69Kcalと表示してあるので、かけるブツに
よって固く溶いたり緩くしたり水加減してる。
個人の好みもあると思うけど、漏れはオールブランは固め、
グラノーラやミューズリーは緩めが好き。
豆乳がダメな人はスキムミルクでもいけるんじゃない？
やった事ないけど。

オールブランに豆乳で食べた
牛乳より食べやすい
そのままも食べてみたが
私は食べにくい

そのままバリバリ食べると口の中ケガするよね。。

カルビーのグラノーラの南国と普通の味の違いが分からん

>>967
南国はココナッツの味がする。
ココナッツ大好物だから、南国の方が好き。もちろん両方好きだけど。

今までコーンフレークとグラノーラしか食べたこと無かったんだけど、
今日無印良品に行ったらミューズリーを売っていたので買ってみました。
で、食べてみたんですが…噂に違わぬ穀物っぷりですねこれ。
しかも牛乳かけても全然吸わないからえらく食べにくい気がする。
無印良品に限らずミューズリーってこういうものなんですかね？

大体そういうものだけど、無印のミューズリーは香料臭くてあまり美味しくないと思う。

こんな炭水化物のお化けのようなものたべてるより
普通のご飯のほうがずっといいんだって！！

沢山のミューズリーを買ってきた。
明日からの食事がまちどうしい…(ｳｯﾄﾘ

>>971
ご飯も穀物だからねぇ。
麦と発芽玄米入れたらお通じに効きそうだし。
でもスレ違いだからsage。

>>969-970

昨日たまたま無印に行って、初めて量り売りのミューズリーを「見て」来た。
以前は興味なかったんで素通りしてて、昨日は買い置きのミューズリーや
グラノーラが何箱かあるんで、迷って買うの止めてきたんだが。
味、マズいの？

カロリー３０％オフって書いてあるシリアルのプレーン味が好きなんだけど
１６０ｇで３００円くらい、高くて買えないよ(´･ω･`)

カルビーのフルーツグラノーラの味でもう少し重い食感があるもの、
何かありませんかね。軽すぎてたべてる気がしなくって。

>>976
ケロッグのは？

牛乳ではなくてヨーグルトにしてみるとか
ナッツやドライフルーツをプラスしてカスタム汁

シリアルバーがいいんじゃない？
ずっしりしてて、結構お腹いっぱいになるよ。

明日からお仲間に入れていただきます♪
オールブラン２箱、ケロッグのフルーツループ２箱、シスコーンのダイエットシリアル
２箱を用意しました。オールブランは味気ないのでフルーツループや
シスコーンを少し混ぜて食べようと思ってます。あとは豆乳をかけてみようと
計画中です。目標は４ｋｇ減。

>>979
私はシリアルバーを砕いて、豆乳やらヨーグルトに混ぜて食べてるよ。
結構満腹感あり。

>>976
ダイエーセービング？（プライベートブランド）フルーツグラノーラ
４００ｇ417円税込み
一番好き　カルビーよりずっしり感あるよ

このスレの評判を見て、５日前からオールブラン＋牛乳＋グレープフルーツ
の朝食を開始しました！
凄くおいしくてびっくりしました。昔食べた時はなんて味気ないんだー
と断念したのが嘘のようです…今ダイエット中なので舌が餓えてるのかな。
自力では全く出ない位の便秘ですが、まだ５日目のせいか出ません。
むしろ食物繊維たっぷりのおかげか、お腹が凄い勢いで張って苦しいです。
水は３リットル以上は飲んでるのですが…
でももう下剤に頼る生活は疲れたので頑張ります。
牛乳をヨーグルトに変えてみようかなと思いますがどちらが効果的なんだろう。
２週間たった時に少しでも改善できてるといいなー。

>>983
便秘解消を、まずしたほうが良いですね。
腹持ち悪いかも知れませんが、オールブランのHPにもありますが
一日２食をオールブランにすると効果が早く出ますよ。
ダイエットしてるなら、朝晩にとかね。基礎代謝分のカロリーを
考えながら。

がんばれー

セービングのフルーツグラノーラ、久しぶりに食べたら
なんか薬くさかった。

出ないのに繊維たまっているって危険じゃない？
出口付近はカチカチになって栓したのと同じ。
今回は下剤ではなく官庁で出口を確保してみてはどうでしょうか。

ヨーグルトにはオリゴ糖もプラスして善玉菌のご飯も摂取するのも吉かと。
自然に腸内環境が整うと良いですね。
下剤は腸内の善玉菌まで出してしまうので怖いですもんね。
お肌もパサつくし…
好転お祈りいたします！

983です。みなさんありがとうございます。
>>984さん、二食にすると更に効果的とは知りませんでした。
私はオールブラン本当に美味しいと思うので、二食食べれるのは嬉しい！
>>987さん、確かに出口が詰まってる感じです。筋トレやウォーキングすると、
お！いけるかも。と思うんですが、いざトイレに行くと全然でない…(´･ω･`)
という繰り返しです。干潮早速明日買って来て試してみます。

>>988
腹筋も弱ってるんだと思う。ダイエットすると便秘しやすくなるので
食事制限と運動の王道の中に、腹筋運動も入れてみては？
後、余談ですが黒酢もオススメです。詳しくは黒酢スレ読んでみて。

オールブラン、牛乳かけのときは嫌いだったけどヨーグルトにしたらｳﾏｰ

>>980
なんかこんなの見ると
「てめー一生やせられない」
と思わずにいられない。
そんなに食いもん買い込む前に運動しろ。

買い込むのもあれだがそれ以前に
買い込んだものの内容に
痩せる気が見られないよなｗ

>>988
食事の量はしっかり摂ってますか？
あと油分も。

>>992
え？私はインポート系のミューズリーやグラノーラも含めて、
10種類ぐらい並べて順番に食べてるよ。
ただいま、2ヶ月で5kg減。

「ダイエット中ならば」
たくさんあるシリアルの中には
避けた方がいいものがあるのは
常識だよね。

>>994
フルーツループなんて
痩せようと思ってる人が食べるモノじゃないよｗ

>>995　>>996
そのフルーツループってシリアルは知らないけど(ひょっとして、くちばしの大きい鳥の絵がついたやつ？）
「これを食べたら痩せます」とかってシリアルがあるわけじゃないんだから、
要は、量(カロリー)と栄養のバランスじゃないの？

>>975
シスコーン？

>>997
フルーツループ、そうデカイくちばしの鳥のカラフルな箱のやつ。
私はオールブランだけじゃ食べにくいので
少しフルーツループを混ぜてる

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