太ももが太いんですけど◆その3

太ももの太い人が集まるスレです。
太い事による悩みや、部分痩せの話でもっさりと進行予定。
ちょっと体重重いかも･･･という人は、ダイエットもしてみよう。

俺は太いほうが好きですよ〜とか、あんまり真剣じゃ無い意見は、
書くなとは言わないけどあんまり受けないよ。

煽りっぽいのはほっときましょう。

前スレ
太ももが太いんですけど◆その2
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054912689/l50
前前スレ
【太もも太い・・・・・】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042521553/　（html化中）

関連スレ
【自己】脚の太さ Part3【申告
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057390464/l50

2げっと！

>1 乙！

３ゲットしていいですか？
ドキドキ♪
こういうの初めてです・・

４もゲットしちゃいます。
いいですか？

５も・・・ゲット
さっきお風呂入ってきたばっかです。

前のスレに踏み台昇降いいってあったじゃないですか。
ほんといいと思う！
今生理中でしてないけど今まで１ヶ月近くやってたから
筋肉ついて基礎代謝があがったおかげか生理中のイライラ食い
しても体重増えないし明らかに太もも細くなったりで
至れりつくせりって感じでっす！！
変に筋肉つきそうだから嫌だぁと思うかもしれないけど
わたしはめっさおすすめだよ☆☆
みんなも脚細キレイさんになって堂々と街を歩こう♪♪
がんばろぉ！私もみんなに負けないようがんばるゾ！

太もも太くてGパン買えない…
太ももで選んだサイズだとお腹も腰周りもガバガバ。
ヘルプ

>>7
同じメーカーのものでも、ゆったりめに出来てるのもあるよ。
お店で店員さんに相談してみるといいよ。
メンズサイズを上手く使う手もあるし。

番号ゲット！

とかいって喜んでいる人って、なんなの？
何が面白いのかしら？
何番でも勝手にゲットしろ

むちむちのふとももが大好きです。膝枕して

あぼーん

旦那に膝枕してあげたら

「高いな･･･」

だとさ、ｱﾊﾊﾊﾊ

仲が良いのは善き事

俺の彼女むっちり系
160�a位か体重量ったこと無いが
推定50�`
太ももムチムチ腿周り53�a
やはり女の子は太い方が健康的だし
ガリ腿は見栄えが良くないし
男から見れば触りごごちがいい

太もも44cmくらいになりたぁぁい♪

　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──アナル 　　　　　
　 ＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／ 女性の正しいオナニーのやり方【あなたのオナニーはもっと気持ち良くなる】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://dx1.kakiko.com/sonota/n59/n598224/index.html
　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]

たしかに、最近ちょっとムチムチしてきたなーっていう時のほうが
彼氏や男ウケはいいんだよね。
でもオシャレを楽しんだり女同士の評価はやっぱり細い時のほうがはるかにいい。
わりと簡単に痩せたり太ったりする私はいつもその間で葛藤・・・

脚ジマン持ってる人いますか？
あれって本当に効くの？

ビューティーコロシアムでな…
むくみ放っておくのがいけないんだってさ
お風呂で足首マッサージしたり、寝るとき足２０センチ高くして寝るといいらしい
藁にもすがる思いでやることにした…

顔も丸いしもちろん脚も太いし最悪なあたし。
お嫁にだれかもらって〜！

漏れが！




・・・デブスは勘弁ｗ

>>20
最悪な女ならいらん

美人の適度な太さの太もも食ひたい。

１６１センチで太もも４３センチってどうなんでしょうか；
ジーパンのサイズは
アールジーン＝２３ＯＲ２４
シマロン＝２５
マウジー＝２４（また上深い目）ＯＲ２５（また上浅め）
既成のブランド＝５号ちょい緩
ってかんじなのですが・・・。

細いってほどではないですね、、、普通かな。逝ってきまつ（汗

逝ってください

>>24
４２キロ女子大生（犬）か、ミロダだな。
基準がおかしくなってるよ。

>>24
私とサイズ似てますね。私がこのくらいなので特に細いとは思いませんが。
麻痺してきますよね。そのうち１９インチとかはきたくなってきたりして

>>26
４２キロさんじゃないですか？消去法で考えたところ。

ここ見てごらんなさいな
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054114573/l50

>>24ぐらいのサイズの女、最近多いね。
男から見ると、小学生かガリの男の尻見てるみたいで萎えるんだけどね。
女の体は美しい曲線がすべてだよ。

>>29
だな　なーんかカン違いしてるよな
細さを競うのってキモいぞ
ぜんぜん魅力ないし程度を知れ
それと美人は太っていても美人
ブスは痩せてもブス

>>24が４２キロだとしたら、面の皮厚いね〜。
もう恥ずかしくて出てこないかと思ったよ。

このスレって相変らずだな…
お前ら本当に細くしたいと思ってんのかよ？

今発売中のセブンティーンに載ってる専属モデル16人の公称の平均
年齢18歳、身長165.2cm、股下77.9cm、座高85.6cm、体重46.3kg、太もも45.2cm、ふくらはぎ31.8cm。

男優さんのチンチンにまたがりガンガンと腰を振る少女。
挿入部のアップは見応え十分ですよ。
締まりのよさそうなオマンコが男性自身をくわえ込み,
ギュウギュウ締め付けている感じが映像からも伝わってきます。
セーラー服美少女のお宝映像を無料でどうぞ。
http://www.pinkschool.com/

痩せたいのに食べてしまう私はなんて悪い奴なんだ。
死にたい。死にたい。死にたい

身長158で体重51。
極めつけは太もも51cm
せめて45cmくらいにしたいなぁ

体重が45kgになったら、45cmになるよ。痩せれ。

>>33
　一人一人のデータは載ってないのか？平均だけ？

ルックマジックのスレを見るといいよ。
この板にあります
ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056360927/

お聞きしたいのですが、みなさんは太もものどこを測っていますか?
私はいつも付け根ギリギリの箇所なんですが、正確にはどこがよいのでしょうか？

一番太いところ

>>38
今発売中だから書店へＧＯ！

身長164cm、体重50kgです。
そんなに太ってるとは思わないんだけど、太ももは52cmもあります。

今日、なんとなく
お尻をガードルで持ち上げて測ってみたら、49cmだった･･･。
つまり、お尻の肉が垂れて太ももに流れてるってことだよなあ。
通りで、太ももだけマッサージしたり体操しても細くならなかったはずだわ。
ヒップアップも頑張ろうっと。

ふとももってふといもんだろ。
だからふともも。
ふとくていーんです！（かびらじえい

56ｃｍとかけっこういるんだろ？

いるわけないでしょー
そんなんじゃ股ズレして痛そうじゃん

56cmってよっぽど太ってるのかな？
ちょっと細めの女の子のウエストぐらいあるよね。

この画像で１番右の女子高生は太もも58くらいありそうだな
ふくらはぎ36ｃｍ、ヒップ95ｃｍ位か
ttp://washi.omosiro.com/img-box/img20030816184831.jpg

身長１６０ｃｍ　体重４２�s　だぎゃ陸上しとったせいか膝あたり太い

前スレが見れないので
既出だったらすいません。
「ゆほびか」に載っていた後ろ歩きダイエットって
どうですか？
私はちょっとやり方がイマイチわかりません。。。
太もも等に効果があるみたいですが。

効果ないです。

以前200Xでやってた部分やせダイエットやってる人いませんか？
明日から始めようと思うのでやり方を教えて下さい。

やり方
Step1パームマッサージ
太腿（足の付根から膝に向って揉む？かんじかな）左右30回
※マッサージした後10分以内に運動する
Step2有酸素運動　15分

これらをマッサージとｾｯﾄで朝晩行う。

こんなかんじだったと思うよ。分りづからかったらｽﾏｿ。
もっと詳しい人説明お願い。

>>52
過去スレ倉庫逝きしてんだね。というわけで再掲。
-------------------
２００Ｘで紹介された 10DAYSポイントダイエット

1.ウォーキングなどの運動の「 直前 」に、部分やせしたいところを
マッサージや圧力で刺激をあたえ、脂肪を分解し（遊離脂肪酸の発生）、
消費されやすい状態にする。

2.分解された脂肪を運動で消費する。→目安、50kcal.以上の運動
（ウォーキングなら15分程度)

これを一日２回。そんだけ。

で、肝心のマッサージですが、( パームマッサージ という) 、手のひら全体を使って
部分やせしたいところ(二の腕、太もも）をゆっくり揉む。
心臓に近いほうから遠いほうへ。それを３０回。

そのあと速攻で50kcal.以上消費できる有酸素運動をするのがポイント。
そうでないと、遊離脂肪酸は消費されないとまたもとに戻ってしまうそうだ。

１０分以内というのがカギだね

>54
夜は毎日エアロバイク１時間漕いでるからいいとして、
朝に運動なんて出来ないよー。時間無くて。
職場まで2km弱を20分〜25分くらいで歩いて通ってるけど、
それじゃ50kcalなんて消費してないだろうし。

>>56
できる範囲でいいんじゃないの？
真面目に考えすぎると　疲れてやる気もなくなっちゃう。
1日1回でも　やらないよりましなんだから。

どうせきかないしね

>>56
ウォーキング１時間で200kcalだから、
少しピッチをあげれば100kcal弱は消費できるんじゃない？

その場足踏みでもいいそうだから、
歯を磨いてる間とかに悪あがきしてみるとか。

尻の肉落としたいんだけど男が一人で尻を揉む姿は想像するだけで笑えるな（ｗ

ウォーキングって普通に歩くだけでいいの？それとも独自のフォームかなんかが
あんのかな。

　　　　　　∧＿∧
　　　　　（ ´∀｀ ） 　
　　　　 /⌒　　 ｀ヽ
　　　　/　/　　　 ﾉ.＼＿M
　　　 (　/ヽ　　　|＼＿__E）
　　　　＼ /　　　|　　 ／　 ＼
　　　 　 （　　 _ﾉ |　 / ｳﾜｧｧﾝ ヽ
　　　　　 | 　 /　/　 |ヽ（｀Д´）ﾉ|
　　　 　　|　 /　/　　 ヽ（　 ）ノ
　　　　 　(　 )　) 　　　￣￣￣
　　　　　 |　|　/
　　　　　 |　|　|.
　　　　　/　|＼ ＼
　　 　 ∠／　　＼_ゝ

>>62
ゴミ袋に入ってるの誰だよ。

>>60
誰もみてねーからだいじょび(o^-')b

速攻で50kcal.以上消費するなら縄跳びが（･∀･）ｲｲ!!かも。
普段は昇降派だけど明日から縄跳びもプラスします。

外側は引きしまってるんだけど、内側がだるだるなんだよね。
内側を引きしめる方法誰かしらない？

マシントレーニングがあるよ。

>>66
体育座りのようにヒザを曲げて座って、両手は体の後ろの方につく。
両ヒザの間に枕かクッションを入れて、それが潰れるまで思いっきり挟む。
左右の脚に均等に力が入るように気をつけて、10秒くらいやったら力を抜く。

>>68
ﾚｽありがと♪
さっそくやってみたらけっこういいかも。
続けてみよう。

足を伸ばして上げる運動は既出？

ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないが
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/052.html

>>32
そうだよ。このスレにずっと居る奴は。
何か努力でもしてちょっとでも細くなったんか？
ｵｲﾗはダイエットして4cm落としました｡
落とす前は、太股細くなったらどんなに嬉しいだろうとか
人生変わるわよとか思ってたけども
落としてる間って特に何も感じないな。
きっと、どっかで弾けちゃわないように
ストイックな気持ちでいるからかな。

ジーパン履きたい。　みんな、頑張ろうよ！

>>72
言ってる事よくわかんない

もう私は諦めた。
がんばっても細くなんないし、
昨日は55ｾﾝﾁの太ももを海でみんなに
見せ付けてやったさ！ハハー

>74
体重何キロ？

154ｾﾝﾁ48ｷﾛです。
薬飲んでるせいで太る一方…
まぁ。太ももは昔から太いわけだけど。

太腿が異常に太い人って骨盤が歪んでんじゃないの？
骨盤が横に広がってると、そこから下の腿も太くなるんじゃない？

>>77
散々ｶﾞｲｼｭﾂです

>76
別に太ってないのに何でだろうねえ。
今までどんなこと試してみた？
自分の脚に合った方法じゃなかっただけかもよ。

私も他は普通（のはず）なのに太ももだけ異様に太くて、
ダイエットやウォーキングやエクササイズしても全然効果なかった。
それで色々研究してみたら、歩き方が悪いのとセルライトのせいだったよ。
今は矯正とマッサージで頑張ってて、二センチ減った。

このスレ見てるってことは、
やっぱりどこかで「細くなりたい」って思ってるんじゃないかなあ？
もう一回頑張ってみない？

昨日電車で前に座ってた女の人。
着てる服はｷﾞｬﾙ服。足の爪には真っ青なﾍﾟﾃﾞｨｷｭｱ＆ﾘﾝｸﾞ。
持ってる袋はﾎﾞﾛﾎﾞﾛのｷﾞｬﾙ服ｼｮｯﾌﾟの紙袋。
ぶっとい脚の先は揃えてるが膝がﾊﾟｯｶｰｰｰｰｰﾝ。けど太もも太くて
ﾊﾟﾝﾂは見えなかったｗ
寝始めた途端さらに膝がﾊﾟｯｶｰｰｰｰﾝ。内転筋ｾﾞﾛ！って感じの緩みざまでした。

顔を上げたらどう見ても30歳後半。
あまりの醜さに、ああはなりたくないと昨夜から10ﾃﾞｲｽﾞ始めました。
お姉さんありがとう。

今計ったら58あった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ちなみに160の54です。

>>80
悲惨ですね

>>81
太ってないのに

>>81
私もまったく同じ身長＆体重だったよー。
さすがに55�`の目盛りまでいくのは見たくなくて必死にﾀﾞｲｴｯﾂ。
昼ごはんをﾊﾟｽﾀやら丼ものからパン一個に変えて、今何とか50まで
落としたよ。がんばろー！！

レスサンクス〜
実は三年前から体重はほぼ変わってないのです。
でO脚っぽいから太ももに身がつくと。
でもできるだけご飯はしっかり食べたいなぁ・・・って
こんなこといってるから痩せないのね(´・ω・｀)

あげ

あがってなかった・・・

昇降1ヶ月で約4センチ減りました。
それでもまだ人より太いけど・・・53センチ
40台いけるといいな

初めてカキコします。

マイクロダイエットとエアロバイクで気長にやせます。

３週間前 １５７ｃｍ ５６．５ｋｇ ふともも５７ｃｍ

現在 ５４．５ｋｇ ふともも５４ｃｍ

せめて５０ｋｇ・５０ｃｍまでいきたい。もう４０歳だけど女捨てたくない。

>>89
画像うｐできますか？

>>90
できるわけないっしょ。

>>91
むしろしないで欲しい

>>89
うｐして

みんなでうｐしよ〜よ〜。　それで更にﾓﾓﾔｾに励もう。

大抵の人は�s（体重）＝太もも（cm）なんだね〜

>>95
なるほど！！

>>95
うっそーやばすぎ。体重+１０もあるよ・・・・

体重−10ですが、ウエストで合わせるとジーンズが履けません

>98
具体的なサイズが知りたくなるんでつが・・・
どんな感じなんだろ。
逆のタイプはよく聞くけど。

>>98
体重が異常に重いとかしか思いつかない

体重６０ｋｇで太もも５０ｃｍ、ウエストだけが締まってて細いとか？

>>97
それはヤバイ・・・

漏れは　65kg 51cm なんだが…まぁいいか

>>95の法則は５５ｋｇ以上の真性おデ●さんには適用しません

確かに100kgでも太腿1ｍはなさそうだもんな。
測らせてもらったことはないが…。

＞太腿1ｍ
想像できません。アメリカに行けばゴロゴロいそうですね。

私の意見は全てだとは思いませんので、
気になさらず・・・筋肉と脂肪の重量差などで
体重と太もものギャップはあるでしょうし。
ちょっと軽々しくレスしてしまいましたね。すみません。

168cm 57kg です
太もも53cmでふくらはぎは31.5cmなんです。
ふくらはぎだけとれば細いし足もまっすぐなんだけど太ももが太すぎてバランスが
悪い！！しかもお姉系のファッションがきつくてかなり余裕にかける・・・
高校の時最高体重が68kgでその時初めて70kg台になったら。。。と思い
ダイエットはじめました。他は順調に痩せていくんですがふとももとお尻が
痩せてくれない・・。骨盤矯正椅子買ったりストレッチしてるんですがどうにもなりません
どうしたらいいでしょうか？？

＞107
ストレッチする前にマッサージするといいよ。
最近特命リサーチ200Xでやってたやつ。
私も運動前にローラーで脚をコロコロやってから
他スレの踏み台昇降やってたら、ズボンが前より
はきやすくなった！
ほんとに今までの中で一番効果あると思った。

下半身ばかり太い人の中には体液循環が悪くて
太い人も相当数いると思うから、そのケースにはマッサージは有効だよね

>108さん
レスありがとうございます！！
最近忙しくって200X見てないんですよぉーもしよろしかったら
お時間のあるときにマッサージの方法もかきこしていただけますか？
お願いします！
踏み台今日からはじめます！

ふともも58ｃｍ、ふくらはぎ37ｃｍ、ヒップ96ｃｍでしゅ

>110さん
マッサージ方法、これです。
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030803/f0638.html

あと踏み台昇降スレでも書いてあるけど、負荷をかけすぎると
かえって太くなっちゃうおそれがあるので、楽しくできるくらいの
高さにしてみてね！「こんなんでいいの？」程度。
スピードもゆっくり。楽しく長期間続けられるのが最高の運動！

ダイエットのために、３ヶ月ほど前からジョギングを始めました。
おかげで、丸太のごとく猛烈に太かった太ももが締まってきました。
しかし筋肉のつき方が偏っていて、
外側はだいぶ締まったのですが、内側と裏側は以前と変わらずたるんだままなんです。
正面から見るとそこそこに細くなったように見えても、横から見ると前と変わらない太さです。
それに伴いヒップもでーんと大きいです。
それなりにマッサージもやっているんですが…

これは走り方が悪いのでしょうか。
また、太ももの内側と裏を引き締めるエクササイズはないでしょうか。

>>113
>>68読め

走るだけではなかなか内側は鍛えられませんね

股づれしてます。
マジ、ヤバイです。

痩せてた時は、太ももの間が隙間かなり空いてたのに
気付いたら、ピッタリくっ付いてるよ・・・。
歩いてる時に太もも同士がこすれるのが許せない・・・と思いつつ
そんな感覚にさえ慣れてしまった自分が哀しい。

股ずれってどういう現象なんですか？
自分めちゃくちゃ太いんですが・・なってるんだかどうか。

>>114
ありがとう
見逃してました

さっきテレビで渡辺真理奈がやってたピラーティスの、
太腿細くする方法を知ってる人いたら教えてください。

>117
>痩せてた時は、太ももの間が隙間かなり空いてたのに

もともとO脚なんですね。かわいそう。

別にO脚じゃなくても痩せてりゃ空くでしょ

なんか上半身と膝より下はやせてるのに、太ももが太くてボーリングのピンみたいな体系なんです。鬱

>>123
骨盤が歪んでるのでは

>>121は痩せてたことがないのがバレバレｗ

>>124
骨盤が歪んでる？？

整骨医院？とかで直るものなのでしょうか？

>>118
股ズレめっちゃ痛いよ
摩擦かな？
とりあえずこすれて赤くなる

>>127
ありがとう。自分60ｾﾝﾁもあるけど股ずれはしてないや・・ｶﾞﾆ股だからかな･･

>>127
で、皮が剥けて風呂に入るときにいてぇーーーーーーーよ。

漏れもくっつきまくりだけど、
するするスベるよ。だから皮は剥けたりしない。

自分１５３ｃｍで４９ほどありまつ(鬱
もち一番太いところひっついてますが普段はするするスベる。
でも汗かいてる時はスベりが悪くなって歩きにくい(ﾆｷﾞｬ
こんな人いませんか？

多分　股ズレする人って　普段スカートはいてる人だと思うなあ。
パンツだと適当に汗も吸ってくれてると思うし。
とにかく　夏は大変だ。

>>131
太ももにはちみつ塗って舐めてあげる

>>131
汗かいて滑りが悪くなったら俺がなめてあげる

太股は太いのがよくて、ふくらはぎが太いのは許せないってよくいうけどそんな脚ありえない

あるある

外人さんの足は太股太くてふくらはぎはすらりだよ。

>>135
自分の醜い脚を一般基準にするなアホ

>>137
そうそうブラックの友達いるけど
お尻もキュッと上がってちゃんと出てるし
太もももきっちりあるけど膝下ｽﾗｰﾅｶﾞｰ
タイトのミニスカートがむちゃ似合う

>>133
>>134
是非よろしく(ｗ

そういえば最近痩せたッて報告少ないんで・・・

自分細くなったッ！かも・・・です。
日曜から２００X式やってます
５分ほどかけて足全体をモミまくった後で
１０分ほど思いつく限りの足の運動をひたすら(空中ペダルこぎとか)
それを２日続けて今日計ったら１キロ減ってました(感動)
サイズはやり始めて１週間測らないと決めてるので減ってるかわかりませんが。

また報告しにきまつ。

>>140
素晴らしい。
がんばれ。

太ももとは太いももと書いて太ももという
太くない太ももは細ももだ
そんなのだんじてみとめん
漏れがみとめるのはいいももだけだ

153cm、42kg。
上半身はガリ、下半身デブという体型。
ウエストは58cmしかないのに太ももが50cmもある・・・欝だ。

人間はキリのよい数字が大好き。
女は体重50kg、太もも50cm、ふくらはぎ30cmを超えるとデブと感じるようである。

体重は４５�sだけど太もも５０�pでふくらはぎ３０�pだった・・・鬱

145＝143でしょう？

>>146
似たような身長ですが全くの別人でつ・・・。
だって私のウエストは６４�p・・・｡･ﾟ･(つД⊂)･ﾟ･｡

>>145
失礼しました。

ﾜﾗﾀ

>>146
ふくらはぎスレ見ると
ふくらはぎ30センチって結構細い方だと思えてくる
ていうか普通じゃないか?

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058277150/

>>150
＞『ふくらはぎを細くしたい人はここ』のスレは、ふくらはぎの
太い人が集まっているから(失礼）ここのスレの女の子達のふくらはぎ
が普通に思えるのでは？。

それで、此処のスレの子達は太いって言って細くする努力はしているの？

骨盤の歪みが治った人っている？

age

ちょっと減ったちょっと減った
減らす努力はややしてるよ

みんな10daysやってる？

昇降とあわせて10daysやってるけどふとももは？？？
ふくらはぎがしまった

10daysって？？

日テレの200Xで前にやってたマッサージのことだよ
運動する前にするとその部分が痩せやすくなるんだって
「10daysダイエット」っていうヤツ

今本たくさん出てるよね・・。何種類も；

マッサージの後のバイブレーション？だっけ？6分間運動するってやつ・・
あれいまいち良くわからん・・・；　なんなんだあれは。

出張ホストのサイトを見つけました。
主人には内緒で家で遊びました。良かったです。低料金で安心でしたよ。
http://www.freepe.com/i.cgi?31676241

勢い余って、楽天で「脚じまん」購入してしまった・・・。
ずーっと座ってたら、足がむくんであまりにも痛かったため・・・。
10月初旬配送・・・、楽しみ。

今計ったらふともも56cm、ふくらはぎ32cm・・・。
ふくらはぎは運動していたためか硬いのに、ふとももゆるゆる・・・。
ガンガロウ・・・。

ﾖｼｯ!漏れも太ももシェイプ汁！
まづは・・・・、巻尺買って、ももの太さ測るとこから・・・泣。

股関節を使って歩くようにしてから
太ももの隙間が開いてパンツの裏地がﾍﾛﾍﾛするようになってきたよ。
でも腰痛めたっぽい。

「股関節を使って歩くように」って？？？

股関節を使わずに歩く人間はいない

>>166
ｺﾂｺﾂばばぁ　くらいなものか。

ビューティーコロシアムの最初の人
体重69.5kgで太腿54cmって細いよな…。
背も高いし、そのバランスのまま美容体重までダイエット続けたら、いい感じになりそう。

>>168
うん、細いと思った。
だって、私は６０キロで、太もも５４センチ
スリーサイズもほぼ彼女と同じくらいです。
９キロも違うのは、いったいどこの違いなんだろう・・・

みなさんここで太もも54やらなんやら言ってるのってネタ？
おれ、スポーツしてたせいか昔から太もも太いのがコンプレックスだったんだが、
一番太いところで測ったら50センチないくらいだったよ。
正直、鏡で見るとこれでもそうとうな太さなんだが。
ってか、ここって他は標準体型だけど、太ももだけどうしようもなく太いって人のスレだよね？
全身がいっちゃってる人のスレ違い発言が多いのか？

身長170もあれば50センチなんてざらじゃない？
のりかも公表50センチだし。
ちょっと太ってたら余裕で54センチとかいくと思う。

>>170
おれって言ってるってことは男だよね？
女は男より太ももが太いものなんだよ
だからあなたのサイズは比較にならないの

ムチムチの太ももは魅力的

男はムチムチが大好き！が多い。

>>172
そもそも骨格からして違うもんね。皮下脂肪もあるし。

身長書かないことにはねぇ？
150cmの50cm　160ｃｍの50cm　１70cmの50cm　ももサイズ同じでも見た目は全然違う
ちなみにモデルのせりなんかは身長168cmもも50cm
女の脚は▽だけど男の脚はもも細くてふくらはぎが張ってる
だから大抵オカマちゃんは脚と腰やお尻を見ると見破ることができるよ？

ごめんageさせて

あがってなかった・・

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

おそらく現在、最強のバナー広告プログラムです！！
HPをもってなくても誰でも簡単に高収入をゲットできます！！
【クリックポート】
http://jbbs.shitaraba.com/business/bbs/read.cgi?BBS=230&KEY=1063885865&LAST=100

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

女は脚ですな。

１年で激太り。昔はサイズなんて測った事なかったけど、
今は足がぶよぶよでし。
体重５２�s、太もも５８ｃｍ・・・。
もう、いやです・・・。

>>181
だったら、もう諦めてこの際もっとデブになれば

太もも７０ｃｍ目指せ！！

足だけ異様に太いから、どうせならバランスのとれたデブになればいいのにって・・・。
そう思いながら、今から半身浴してきまつ。
悪あがきです。

＞体重５２�s、太もも５８ｃｍ

半身欲なんてぬるいことしてないでちゃんと運動しなよ。

もちろん、してるよ。
一日１時間〜１時間半歩いてる。
あと、寝る前のストレッチも。

>>185
後出しｶｺﾜﾙｲ

体重５２�s、太もも５８ｃｍってのはまた偉く太ももだけ
太いように思えるけど、ヒップサイズは？
太ももの＊適正な＊太さとヒップのサイズは切り離しては考えられないから。

>>186　ｶｺﾜﾙくてもいい

>>187 ヒップは８９でした。
　　　　

ヒップ８９で太もも５８は明らかに太ももが太いね。
太ももの前面の筋肉が大きすぎるのなら、歩き方を訓練
するのがいいかもしれないね。

>>181
食い過ぎなんじゃねーの！

朝はトースト、カスピ海ヨーグルト、サラダ
昼は豆乳バナナジュース
夜は豆腐と魚中心のおかずにご飯茶碗半分くらい

もっと減らすべき？？

>>189 歩き方もう一度調べてみます

だね

ショーウインドウ等で練習しる。

悪あがきﾏﾝｾｰ。
まだ巻尺買ってない・・・。

>>191
そんな食事内容と１時間以上のウオーキングを毎日１ヶ月以上続けてても
太ももがそこまでぶっといなら、明らかにどっかおかしいね。
生活習慣全体を見直してみたら。

私は足首と太ももの差が大きくて嫌！！
足首１９�a太もも５３�aです。身長は１６０弱、５２�`…。
どうでしょうか？
家系で太ももが太いんです。太ももにあわせるとウエスト緩いし。
とにかく前側の筋肉後ろの脂肪。
立て膝なんて立てようものならもう…

>>196
ひざ上とふくらはぎのサイズは？

>１９７
ふくらはぎは一番太くて、３３�a膝上は３７�aです。

それ太ももの問題じゃなくて
足首だけ普通であとは全部太いってことだね
普通に下半身ダイエットすれば？

中途半端に筋肉ついてて、運動するとﾑｷﾑｷしてしまう。
膝丈はスカートいけるけどそれ以上は…ヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ

太股ふといと普通にファッションが台無しになる！クソッ

そういう体型の人はヒップアップを頑張れば良くなるよ。
太ももの太さはちょっと太めっていう程度。気にするほどじゃない。
ファッションが台無しになると感じるのなら、それはヒップが
垂れてるか、四角いからだと思います。

パン食べると足が太くなるってききましたが。

それは無いでしょう。

みなさん、そろそろモモ細くしましょう・・・。

はい、がんばります。

ムッチリ腿が好きな人はどうすればいいんでしょうか？？。

サランラップを巻くといいらしいよ

きみ、男？>>207

加護ちゃんを見てホッとしますた・・ｗ

>203
パン・パスタ・乳製品は下半身につくそうです。
コーヒー＆トーストの朝食を納豆＆ご飯に
かえました。

んなら欧米人はみんな下半身デブになりそうなもんだが。

だよねぇ・・・ソースは？根拠は？
食べ物によって脂肪のつく部位が変わるなんざー聞いたことないぞ？
そんなの信じてたらいつまで経っても細くならないと思う
地道にマッサージ＆ストレッチ＆運動と適度な食事制限

欧米人の下半身のサイズはすさまじいよ
ただし上半身もでかいからわからないだけ

だよね。あと基本的に顔があれだから
太ってても「見れない」までの醜さにはならないんだろうな

下半身が太いというより大きいそもそも骨格が違うからね
輪切りにしたとしたら日本人はひらぺったい楕円欧米人は丸に近い
顔も小さく見えるけど幅が狭いだけでアングロサクソンは頭部が長い
見た目にバランスがよく見えるのはいわずもがな・・・

身長160。太もも50ｃｍ。
もう何年もスポーツジム通って水中ウォーキングしたり
サウナ入ったりしてるけど痩せない。毎日鬱です。
ということで最近10days始めました。今のとこ変化ﾅｼ。
でも根気よく続けたいと思います。
10daysやってる方います？ほんとに効果あるのかなぁ。。

１０Ｄａｙｓって何？

下半身デブってカリウムで改善するらしいけど。

>>219
むくみだけならある程度は改善しそうだけど
脂肪はムリ。
それとカリウムの摂りすぎは良くない。

日本人は下半身が太いというより脚が短く
上半身が薄いからそう見えるんだろうね。

足やせのエステではどこでも言ってるよ。
（パン・パスタ・乳製品を避ける。）
欧米人とは体質からして違うしね。
で、エステのマッサージと共に食事も改善して
太もも4cm減りました。

エステのマッサージ無しで食事改善のみで減ったなら信じるけど

>>218
聞く前に過去ﾚｽくらい嫁

寝る時に包帯巻くとｲｲよ

カリウム摂り過ぎるとどうなるの？

むくむんだよ。ｽﾅｯｸ菓子などにはカリウムがはいってるから
控えめにしたほうがいいんだよ。

フトモモの前側と外側は筋肉でパンパンで、内側は柔らかーいお肉がハンパなくついてます。ケツはめちゃくちゃ柔らかくデカイです。知識豊かなみなさんアドバイス下さい。

え？
カリウムが足りないと、塩分を排出できなくてむくむんでしょ？

>>227
カリウムじゃなくてナトリウムじゃないかな｡ナトリウムをとりすぎるとむくむよｰ｡
逆にカリウムはそれを改善してくれるから､ムクミ対策にはカリウムが良いよ!
トマトジュースとか｡

自分､むくみ対策頑張ってるのに､超下半身デブなんだよね…｡
162ｾﾝﾁの47ｷﾛなのに多分太もも50ｾﾝﾁ位ありそう｡
骨盤矯正とかしてみたら良いのかなァ｡

よのなかにはけんさくえんじんというものがあります。
↓「カリウム」「過剰摂取」でググるとこんなんでました。
http://www2q.biglobe.ne.jp/~kazu920/628.htm

ちなみにググるはwww.google.co.jpでしらべることです。

>223
食事改善なしでマッサージしてもらってた時と比べて
全然違ったから書いたのにな。

太ももが太ーーーーーーーーーーいっ！！！！！


ズボンが入らなーーーーーーーーーーーーーーーーいっ！！！！！！！！！

>>233
だったら、太腿の余分な肉を削り取れよ。

>>233
痩せれば？

所さんの生放送の美脚作りのコーナー見ましたか？
脚が太いって言って出てきた3人の太腿のサイズが50〜45cmって…。
全然一番太いところ測ってないじゃん！！

なるべく階段下ろう。

ここのスレのやつらの太股デーブデーブ
何時になったら細くなるんだ???

細くなることは、ありませんよ！
ここの人は只自分の太腿は太いって自慢？？
しているだけみたいな感じなので！！

そうみたいだな。だからいつまで経っても太いままなんだ。

>>239
そんなことないよ。私は４０歳ですが、マイクロ・ダイエットと、エアロバイクで
２ヶ月で５７ｃｍ→５２．５ｃｍに減らしました。
１１月までに、５０ｃｍまで減らしたい、いや減らす覚悟です。

４０にもなって２ちゃんとかやってるおばさんっているんだ・・・

うむ、それも考えものだなあ・・・。

それは40という年齢に過剰な期待を抱きすぎでは。
まあ、20歳でも30歳でも、子どものころはもっと大人だと思ってたものだけどな。

太ももが太いのもそうなんですが、ふとももからお尻にかけて
夏でも異常に冷たいんですよね。
これって太ももが太くなる要因ですか？

脂肪は冷たいもんです。

冷たいのが太くなる要因というより
太いから冷たいということですな

なるほど体温が伝わってこないんですな

162ｃｍ 49kg 太ももは43cmです。
けどぶよぶよｾﾙﾗｲﾄのせいで全然細く見えません（凹）

>248
でも穿けないパンツないでしょ？
羨ましい。
私は56→52まで落としたけどいつも試着はおそるおそる。
少なくとも45まで細くしたい。

６ｋｇ太ったら、太ももも６ｃｍ太くなった。
体脂肪も６％増えた。
６ｃｍ細かった時の太ももの感覚が思い出せなくなってきた・・・。

霜降り筋肉のついた太ももを細くするにはどうしたらいいですか？

寝たきりになるとか

>251
有酸素運動

>253
エアロバイク３ヶ月漕ぎ続けてるけど全く変化ナシ

２５４
まだ、たったの３ヶ月じゃん！もう３ヶ月して変化がなかったら。。。
か、食事に問題がありじゃない！

>>255
私健康の為にバイク90分/日、6日/週で1年半やってたけどまっっったく痩せなかったよ。
食事制限が甘かったから。

というよりも寧ろガッチリしてきたんだけど・・・・・・(ﾜﾅﾜﾅ)

>>257
me too

エアロバイクって、なんか競輪選手の太ももみたいになりそう

ワタシもマッサージ＆ストレッチしながらフィットネスに励んでるんだけど
ふくらはぎはややたるたるでつまめば細くなったのに今ではパーンと張ってきた
太もももサイズダウンするはずもなく堅くなっちゃった・・・ｳﾁｭ

>>259
ならんならん、競輪選手とかのトレーニングを舐めすぎ。

> エアロバイクって、なんか競輪選手の太ももみたいになりそう

>>259の体型は知らないけど、自分の周りでは
太っている人であればあるほどこの台詞を口にする確率が高かったりする

「ダイエットするのもいいけど、痩せすぎても貧相だしね」
「鍛えすぎてムキムキになったら嫌だし」とかね。
確かに高確率で太ってる。
なってから悩めよと。
そこまで到達できないからと。

158ｃｍ42ｋｇで見た目は細いですが、3年間、坂の多い道を片道20分自転車通学してたら
太ももだけすごく太くなっちゃいました。
他は貧弱なくらい痩せてるので、ものすごくバランス悪くて最悪。
太ってやろうかと思うけど、太ももがこれ以上太くなったら・・・

↑
見た目は細い、っていうのは全体の印象です。

他も鍛えるのが最善でしょう。

>>248
太もも細いっ。
私は１６０ｃｍの４７�`だけど太ももは４７ｃｍもあります。。
身長・体重の比率は同じようなカンジなのに、何で私のほうがこんなに太いんだろう
ちなみに私は塩分の多い物が嫌いで、お味噌汁さえも飲めません。。

わたしダメだ･･･166cm58kg太もも58cm
気がついたら5kg太って、太もももパンツが入らなくなってました。
暫くは、マッサージ遊離脂肪酸＋有酸素運動をしてみます。
2週間後にでる友人の結婚式までに、少しはマシになるといいなぁ
気づくの遅すぎですよね。

太いほうがいいじゃん。がりがりはよくないよ

踏み台昇降の台どこに売ってるの？

私も太ももお知りと大きいです、ウェストは細くてもこの太もものせいで
サイズが変わってしまいます。
足首、ふくらはぎは標準から細いのに、why？

オフロの椅子なんかを代用してもいいかしらん。＜踏み台
ところでどのくらいの時間したらいいんだろう。

とりあえず今日はジャンプしてます。
友人のスポーツマンから教えてもらったんだけど
同じ場所で軽くジャンプするだけでも、全身運動になるそうです。
友人は300回〜500回を、朝晩、と言っていたけど
贅肉だらけの私には、250回でも足がダルイなぁ。

ヒップが垂れてなくて脚全体が締まってれば、
平均的身長で太もも５０ｃｍ切ってればまあまあじゃない？
４０ｃｍ前半の人も結構いるけど、ジーンズの後姿が貧相になるから。

まぁ好みの問題だよね。
私は細身のパンツ履いた時太ももほっそいのがｶｺｲｲと思うから。

>>270
＞踏み台昇降の台どこに売ってるの？
そんなのは、古新聞や雑誌を束ねたので十分だよって「踏み台昇降スレ」に
書いてあったよ。

女って小学生か男みたいに細い太ももがいいと思ってるよな
男の好みはたいてい違うんだけどね

平均的身長って160ぐらいかな？
だったら、太もも50は太いと思う。
40cm前半じゃなくてもいいけど、ジーンズはほっそり太ももの方がｶｺｲｲ。

あたしはある程度太さのある太ももが好きだな
そしてひざ上くらいから急激に細くなるのがいい
但し脚長さんに限り！

ジェニファーロペスの太ももが理想

よくそー言う人いるけど・・何がいいのかさっぱり分からない。
日本人でＪＬＯみたいな太ももの女がいたら、それってただのデブだろ！

>>280
お前はまちがいなく女か童貞かどっちかだな

なんで？J.LOみたいなんだから引きしまってるっってことだと
思うけど。だからﾃﾞﾌﾞじゃないじゃん。お前はどんな基準してんだよ。

JLoはちょっと太すぎ
キャメロン・ディアスかアンジェリーナ・ジョリーだな理想は

キャメロンディアスはでかすぎ＆腹が出すぎ

太ももが太い人で脚のほかの部分は細い人は
美しい脚だから絶対やせちゃだめ！

>>284
あれは腹出ししてんのよ

流れを変えるようで悪いけど、最近にGパン　腿の部分細すぎ！！
腿に合わせたら、ウエストズルズルになっちゃう。

>>287
だったらウエストをブクブクにすればいいことだよ！

確かに。だから必要以上に痩せたい人が増えるんだYo！

>>287
あんたの太ももが太すぎるんだよオバサン

みんなふともものどの辺を計ってますか？
私は気休めにとおもってDHCのﾒﾘﾛｰﾄを飲んでたんですが
案外効きましたよ！今は安室みたいな脚に憧れてます。

オバサンは合ってるけれど、測ったサイズはそんなに太いわけじゃないよ。
45cmだけど、26インチがだめだった。
街で見かけるほっそいお姉さん方は腿何センチなんだろう。
子供さん連れのお母さんでも細い人多いよね。

おばさんってサイズ以上に尻が垂れてるのが致命的なんだよね・・・ｗ

ジーンズはもともとケツで履くものです。
ウエスト余るのは問題ない。
腿に合わせてケツが余るのは問題あり。

279
私もあとビヨンセとかもいいよね。

街で見かけるほっそいお姉さんは37〜42cmだと思う。
身長によるけど。細すぎはやばいよね。

細すぎの太もも、本気で嫌い

同意！！やっぱジェニロペぐらいがちょうどいい

じゃあ他のスレ行けば？

300!!!?

>>299
は？意味不明

太股太い人って骨盤からして広くないか？だから下半身が大きい。

自転車漕ぎは力いっぱいやりすぎると
太もも前面が盛り上がるから気をつけろよ！

通学で自転車毎日30分全速力でこいでたら見事な競輪選手のような太ももに(つд｀)

ttp://www.britney-spears-nude-pics.com/beyonce/beyonce_009.jpg
ﾋﾞﾖﾝｾってこんなに脚短かったっけ？PVだと長かったような気がしたんだけど。

>268
5kg増で気づいただけまだﾏｼかと。
私は同じく166cmなんだけど、ﾏｲﾍﾞｽﾄ体重が53cmで
気がついたら7年くらいで15kg近く太ってしまってmax時で68kgくらいでした。
このままじゃﾔﾊﾞｲ、と頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄして今やっと58kg切りました。
ちなみに太股は53〜4cm。
あと、体重5kg、太股5cm減らしたい。

なんか他人とは思えないのでﾚｽｗ

太もも細いのが嫌な人はこのスレくる必要なくない？
ここって細くするためのスレでしょ。
むっちり太いのがいいなら他で話せば？

ツインビート�Uで太ももも痩せました！どなたか買ってください！http://www.i-woman.ne.jp/a/d/anew.cgi?cd=c1&an=402426&ms=163777

160cm 54kg 太もも53cm
体重は60kgから6kg落ちたのに太ももは全く痩せません｡･ﾟ･(つД⊂)･ﾟ･｡
最近は太ももを隠すためにスカートにしてます

>>308
セルライトついてない？
セルライトあると普通にダイエットしても細くするの難しいから…

かわいい（＾＾）

前、５２．５ｃｍで、カキコしたものです。
マイクロダイエットと、エアロバイク、暇な時に脚揚げ体操・マッサージ、出来るだけ
階段を使う・・・地道な努力で、

体重 ５８ｋｇ → ５２．４ｋｇ
ウエスト ６８ｃｍ → ６６ｃｍ
ヒップ ９８ｃｍ → ９１．５ｃｍ
ふともも ５７ｃｍ → ５１．５ｃｍ
ふくろはぎ ３６．５ｃｍ → ３４ｃｍ
足首 ２０ｃｍ → １９ｃｍ

２ヶ月ちょいで落としました。
お腹が減ってしょうがなかったり、つらいことも多いのですが、体重４０ｋｇ台
太股４０ｃｍ台になるまで頑張ります。

>>304
足長いだろ！太いから短く見えるだけでは？

ﾋﾞﾖﾝｾは足短いほうでしょうね。
でも日本人を並べたらもっと短いよ。

>>304
すっげー太もも・・・・・・・・
あたしより太いよ

強烈だね

>311
リバしないよーにね
マイクロ経験者より

>>304
アメリカではこれぐらいがセクシーなんだろ？

>>314
げっ、こんなぶっとい足さらしていいのか…？

骨盤をせばめるのは骨盤体操いいんですか？？

「で」が抜けてました…すみません…

閉じる体操と開く体操があるんじゃなかったっけ？

おいおい、来週のｽﾊﾟｽﾊﾟはブス脚特集ですよ！

ところでなんで専ブラで見れねーの？

板自体が移転したから

>>322
life2からife3になったんだよ。
鯖獲得で、良かった。

>>296
私はちなみに４２センチ弱。多分、町で見かける細いお姉さんでしょう。
私の足を細いと言わないやつはいないので。

>>308
ぷっ（笑　かわいそー。
ていうかスカートマンセーなやつって大抵太ももがふとくてパンツはけないんだよね。
どうせスカートはいたってケツのでかさでヤバサ倍増なのに。

めちゃくちゃすっごくスタイルいいよね！！といわれた。

でも、１６５センチ６５キロ、１５７センチ４５キロ、１６１センチ４４キロの３人に。
デブどもにいわれてもなあ・・・・・。

>>305さん、見てますか〜
身長も体重も同じなのに、足の太さが違うぅ（泣）
305さんのは、地道なダイエットの賜物ですね。私もがんばろっと。

数日間、気が向いたらマッサージ→踏み台やスクワットなどをやって
さっき計ったら1cm･･･減ってました。166cm58kgで太もも57cm（←笑っていいです）
1週間でできるだけ減らしたい場合、どうしたらいいんだろう？
なにかよい知恵があれば、皆さんお願いします。

あたし155ｃｍで太もも58ｃｍ　彼氏に太いよなあってしみじみ言われた

>>325
せめてもうちょっと顔がマシだったら男に相手にされたかもしれないのにね。
お気の毒・・・（藁

私もさっき計ってみたら ﾓﾓ52ｾﾝﾁ ﾌｸﾗﾊｷﾞ38ｾﾝﾁ ｱｼｸﾋﾞ22ｾﾝﾁでした。身長163ｾﾝﾁ 体重53ｷﾛです。

さっき58→57cmになった、とカキコしたのだけど、それは右足の話で
今ふと、はじめて左を計ってみたら、55.5cmでした。ショック
もちろん同じ位置で計ってます。
右と左でこんなに違ってていいんだろうか･･･体が歪んでいるということ？

>>328
すごいドムだね

でもそんなんでも彼氏がいるのか・・・鬱

私、下半身ﾃﾞﾌﾞでﾎﾝﾄやばいくらい足太いけど
（太もももふくらはぎも）ここ来ると安心してしまう。


・・・50cm超えって、ｳｴｽﾄかよ？
太ももの前にﾀﾞｲｴｯﾄだよ、ｿﾚ。

160ｾﾝﾁ、45ｷﾛ

ﾊﾞｽﾄ：無乳
ｳｴｽﾄ：58ｾﾝﾁ
ﾋｯﾌﾟ：87ｾﾝﾁ
太もも：50ｾﾝﾁ
ふくらはぎ：33ｾﾝﾁ
足首：22ｾﾝﾁ

下半身おかしい・・・・・_|￣|○

10ﾃﾞｲｽﾞダイエットの放送見なかったから
公式ＨＰで調べたんだけど、
刺激ってどうやってあたえてる？？
文章だけじゃよくわからなくて・・・

洗濯バサミでつまめばいいんだろか？

やってる人ってどうやってるのか教えてﾎｽｨ

>>334
他人を見下して安心してるような香具師は痩せられないよ

自分162cm　49ｋｇで

太ももの付け根が49cm
ふくらはぎ31cm
足首19cmだった…

ｾﾙﾗｲﾄありでぼこぼこだけど。
せめて45ｋｇまで痩せたい…＿|￣|○

>>338　体重の割には細いかも。
その体重なら太もも50オーバーしても不思議じゃない。
逆に言えばサイズの割には体重が重いってことだけど。

体脂肪が少なくて筋肉が締まってるなら重くても不思議じゃないよ。
でもセルライトぼこぼこっていうのは、引き締まってるのとは違うかな・・・

太ももの付け根って、一番太い所じゃないよね。
一番太い所は何センチ？

付け根が１番太いです＿|￣|○
何か足の形悪いんですよね…

体脂肪も25％ぐらいあるんでぶよぶよです。

>>337
ｲﾔ、全然太ってないんでご心配なく。

ちなみに見下してるんじゃなくて、本気で驚いただけ。

>>342
ごめん！実際見たことないから想像だけど
太ももの付け根が一番太いという事は、お尻の肉が垂れてきてるって事かな？
だったら、まずヒップアップするエクササイズをやってみては・・・と思う。

>>343
下半身デブで足太いんじゃありませんでしたか？

>>343
> ｲﾔ、全然太ってないんでご心配なく。
> ちなみに見下してるんじゃなくて、本気で驚いただけ。

そういう性格だから痩せられないんだよ。

>>334
> 私、下半身ﾃﾞﾌﾞでﾎﾝﾄやばいくらい足太いけど
> （太もももふくらはぎも）ここ来ると安心してしまう。

太ももの話に戻していいですか。

昨日は、家族の入っているスポーツジムに、ビジターで逝きました。
普段のウォーキング45分だけでなく、エアロバイクや筋トレも。
横になって、太ももの前後の筋肉を使って重りを上げる器具があるのですが
アレはほんとうに効いた〜っという感じでした。

数日間、骨盤体操して、食べ物減らして、とどめに昨日のジムなので
かなり期待して今朝サイズを測ったところ、お尻-1cm、太もも各-2cmでした。
それでもココの皆さんに比べたらとんでもなくデブですけど･･･

他にはメリロートと、Ａゼナを飲んでます。
土曜日までにどのくらい減るか、実験のつもりでガンバリマス。

>347
筋トレで効果出るのって羨ましい･･･
私は１年半ジムに通って筋トレと有酸素運動し続けたけど、
全く効果出なかった。何故だ。
結局食事制限もしないと肉は落ちないのね多分。

私セルライトめちゃくちゃすごいんだけどどうやったら言いの？
いろんなサプリとかの飲んでるけど反対に太った
前より食べてるリョウは減ってるはずなのに

まじ、セルライトってどうやったら治るの？

食べる量が減ってるのに太ったんなら運動するしかないぽ

セルライト撃退法。
１　熱い風呂につかる。暖まるまで我慢する。
２　冷水シャワーで足を冷やす。セルライトの部分を。
３　冷え切ったらまた風呂につかる。
これの繰り返しで、まじになくなるよ。セルライト。
私は一週間で目に見える変化がでた。
ちなみに風呂の中では肉を思い切りつかんで揺らしてますた。脂肪燃焼。

いいこと聞いたっ。今夜からやってみまつ。>>351

冷水シャワーってかなりきつくないですか？
ものすごい勇気がいるんですが･･･
足だけとはいえ、心臓がドッキドキです。
寿命縮まってる気がします。

ワタシも冷水に耐えられずギブしたクチです（´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

環境が変わって運動できなくなったせいで急にももが太くなって、
ストレッチマークがくっきり・・・これどうしたら消えるんだろう？
痩せたら消える？？

太股のつけねがﾓｺッと太い！片方のｱｼだけ。姿勢がわるいのか…
熱い風呂と冷水シャワー逝ってきまつ

入浴と冷水シャワーの繰り返し
心臓の弱い人や血圧の高い方はやらないほうがいいですよ。

>>357
やらないよｗ

>327
私はﾀﾞｲｴｯﾄ開始してからひたすら全身をﾏｯｻｰｼﾞしてます。
特に太股はｶﾞﾁｶﾞﾁに固くて「固い脂肪は落ちにくい」とどこかで聞いた記憶があったので
このままじゃ絶対細くならない！と思い
渾身の力を込めて毎日お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ。
その成果なのか、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて一ヶ月過ぎた頃から痩せ始めました。
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始前のｻｲｽﾞはわからないんだけど多分5cmくらいは落ちたかと。
ちなみにﾏｯｻｰｼﾞにはｻﾅのﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙを数種類使ってます。

短期間で落とすとなると・・・
既に1cm落ちたのなら痩せにくい状態ではない、と期待して
いつでもどこでもできる「その場足踏み」とか
もし内股だったり歩き方が正しくない場合は
歩き方矯正して特に内股に力入れるようにして歩くと結構効果あるかも?
あとｴｽﾃの体験やってみるとかｗ
一回やっただけで太股-何cm!とかよくあるよね。
でもこういうのは代謝の悪い体にはあまり効果ないので賭かも・・

最後の頼みの綱は補正下着ｗ
膝上まであるガードルなんていかがでしょう？

>>305さん
おぉグッドタイミング。こんばんは。
太ももがｶﾞﾁｶﾞﾁとは？セルライトとは違うのかしらん。
渾身の力でマッサージはいいですよねー。効いてる気がします。
昨日はココ↑見て、湯船でマッサージ＋冷水を繰り返してやりました。
その後ってセルライトのﾎﾞｺﾎﾞｺが若干減った風に見えるんです。（幻覚ｗ）

ガードルって皆さん使ってますか？わたしは殆どなくて。
今時よくあるソフトタイプ（キュッとアップパ○ツとか）は
全然変化がなかったので、明日、給料を張り込んでキッツイやつを探します。

脂肪太りの人に多いと思うんだけど、太ももの外側がﾎﾟｺｰﾘしてるんですよね。
お尻の下の方が、横に出っ張ってるみたいな･･･こういう人いますか？
足を外側に90度上げる→そのまま後ろに回す、という運動をよく聞くけど
あれが効くのかな。。とりあえず切羽詰っているので何でもやってみます。

ガードルって血行悪くなってセルライトできる元になるってテレビで言ってたよ。
元から冷え性だったり脂肪が厚い人は毎日しないほうがいいみたい。
マジックパンツとかはどうなのか分からないけど。

マジックパンツとか、内側のうねうねが肌表面を刺激するやつって
どうなんだろう？効果あった人いますか〜？

>362
マジックパンツ/ルックマジック･･･愛しの5枚目突入!
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056360927/

>>363
ありがと！読んできます〜

マジックパンツのスレ読んだら欲しくなってきたー。
高いけど買っちゃおうかな。。。
セルライト減るみたいだし

私も欲しくなりました
いま金欠なんだけど・・・でも欲しいよ〜

ルックマジックってじっくり見たことがないんだけど
いつ使うの？フツーに外に着ていける厚さなのかな。
家にいる時は大して動かないし
運動する時につけたら汗でぐしょぐしょになるんじゃなかろうか
と思って、今まであまり注目していなかったんだけど。

>>367
ルックマジックスレで聞けば？

つかログ嫁ですよね。スミマセヌ･･･逝ってきます

私、変な体型してるかも・・・。
身長１６３ｃｍ体重５５ｋｇウエスト６２ｃｍヒップ８９ｃｍ
太もも５６ｃｍふくらはぎ３４ｃｍ足首２１ｃｍ

・・・なんだただのデブか・・・。

筋肉がついてる人には効くかわからないけど…
太股には塩もみがいいですよ。
既出だったらごめんなさい。

太もも太いやつってただのデブじゃないのか？
脂肪落とせば脚も痩せるだろ

>372
ここで太ももが太いってゆーのは
上半身とのバランスが悪いいわゆる下半身デブと
数値的に太いってゆーのがあるんだよ
そんな単純なことじゃないから困ってる人もいるんだよ

内ももはぷよぷよなのに外ももはすげーがっしりしてる・・・
どうすればいいんだ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>374
あっ、わたしもそうだよ〜
365日ヒール生活だから、内股は別にいいけど
外股はセルライトﾎﾞｺﾎﾞｺ。歩き方も悪いんだよねたぶん。
特に内股で歩いてる気はないんだけど･･･
スニーカー系で、かかとをつけてｶﾞｼｶﾞｼ歩いたらいいのかな？

９号のパンツ、ウエストガバガバなのにももが・・・・ぴっちりちゃん。

>>374
ひたすらスクワット。外ももはマッサージ。

>>375は374と真逆のような気がするけど・・・

内モモ鍛えるのってスパスパでやってた

１、あお向けに寝る
２、右の足を、ひざのところが直角になるように立てる
３、おしりをあげる
４、左のあしを天高く垂直に！！両手で支えて。

それを５秒間

内モモにビンビンくる！
かなり効きました。

説明下手＆既出だったらｽﾏｿ

それ内腿っていうより腿の裏の筋肉使ってるんじゃ？
まあでも裏を鍛えれば内側も締まるか

みなさんありが�d・・・
やってみます

仰向けに寝そべって思いっきり膝をくっつけて離す・・・
ってやるだけでも脚がまっすぐになるし筋力もつくよ

>>378
おお、効きそうだ。早速試そう。

とにかく足が太いので、なんとかしようと運動し始めたら
一週間でピッタリだったズボンに余裕が出来た。この感動は病み付きになるね！
皆も頑張れー！

>383
ｵﾒ！
できたらその運動について詳しく教えてﾎｽｨ

>>379
腿の裏鍛えれば内腿のたぷたぷ感もなくなるらしいです


あの運動を左右１０回、３セットだか５セットだかを２週間やると
かなり締まってくるそうです

慣れてきたら、１の直角になるように立ててる足をもっと
広げる（？）。直角（９０度）→１２０度、って感じで


ﾎﾝﾄに説明下手でｽﾝﾏｾﾝ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>>378をやると太ももの前がビキーッと痛くなるのは自分だけ？

>>386
それは股関節が縮こまってるから。
まず腿の付け根（前側）をストレッチしないと。
・うつ伏せに寝て片方ずつ膝を曲げてかかとをお尻につける
・正座したまま上半身を後ろに倒して寝る

>>387
ありがとー。そこの部分の伸ばし方がわかんなくて困ってた。
正座して上半身を後ろに倒したりはしてたんだけどね(ｗ

かかとがお尻につきません先生

>>389
続けてたらそのうち出来るようになるよ。
私は>387さんのうつ伏せ法ではなく、立ったまま足を後ろに蹴り上げて
お尻をかかとで蹴る・・・というのをやってます。（テレビでやってた）
最初はこんなこと出来る人いるのかなと思っていたけれど、
続けていたら、ある日急に出来るようになったよ。
ももの後ろの筋肉が弱っていると出来ないって、テレビで言ってました。

以前、太もも５８cmでウォーキング1時間、半身浴、食事制限したけど
まったく変わらず。
もういいやっ！って運動もやめ、食事制限もやめ、半身浴もやめ、
たまたま見たCS放送で骨盤体操してたので、週に３回ぐらいやったら
太もも５６になりました。

骨盤のゆがみを直す体操ってどうしたらいいんでしょうか
自分の骨盤が開きすぎなのか閉じすぎなのかもよくわからない・・

>>392
そんなあなたに

骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*３
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050934588/

>>384アリガﾄﾝ！
私がやっている運動はこんなカンジ。。

１．まず太ももを１分ぐらいもみまくる
２．電動ペダルこぎ機で３０分以上
３．踏み台昇降２０分以上

だいたいこんなカンジで、余裕があれば時間を増やしたり腹筋・背筋したりしました。
２と３はどちらか片方だけの事も何回か。(むしろそのほうが多かった)
食事制限はリバウンドが怖いので全くしてません。
あと、私の場合は１１月までに痩せる！と目標を決めてやっているんですが、
ただもくもくと運動するより気合いが入っていいですよ。

サイズは１１月になってから測ろうと思っているのでわかりませんが、
体重は１キロ落ちました。

お役にたてれば幸いです。

何食えば太もも太くなる？一日どの位食ってンの？

>>393
ありがとうございます！
ニュートラルだけどやや開きやすい骨盤だった・・
骨盤体操、これから毎日やるぞおー

現在→足首18.5　ふくらはぎ28.5　膝上32 太もも45
バランス的にまだ太ももが太いのですが、3ヶ月前は
足首19　ふくらはぎ29.5 　膝上32.5　太もも47でした。
毎日ジャンプしてます。細かく300回くらい。
最初は足ががくがくしますが、慣れるといい感じです。
最近はラジオ体操もしてます。小学校とかでしたやつです。
ちゃんとやるとかなーりつらいです。

397です。ちなみにラジオ体操は駅伝部の先生が絶賛していたので
かなりいいのではｗと思っています。

木曜のｽﾊﾟｽﾊﾟ見た？
私はやる気が出てきたよ・・！希望が。
明日さっそく100均なんかでビーサン買ってきて、
ちょん切って家で使うことにする。

ｽﾊﾟｽﾊﾟはやっぱりいいですなあ。
正しい歩き方って言って、両手を頭の上でクロスさせて組んで歩くってのあったじゃん？
あれやってみたら自分がいかに変な歩き方してるかが分かったよ。
手組んで歩くと、本当にしっかり歩いてる、って感じがして気持ちよかった。
こまめに手クロスして歩き方を確認。って生活してたらそれだけでモモの間に
隙間が出来て来た。　太モモで悩んでる方で、まだ試したこと無かったら
ぜひやってみて欲しいです。

↑自分の歩き方を確認できるから｡(やっぱ太い人は足のバランスとかが悪い事が多い)

みなさんそんなつまらなそうなことばかり、よく
続けられますね。
太ももなんて一瞬で細くできるのになあ。

どうやって？

おすえてください

いっぱい釣れてる

二人だけじゃん

>>399
私も太ももだけかなり太くて、色々な事やってみたけど全然細くならなかった。
歩き方もおかしくて、きちんと歩いてみたら翌日は筋肉痛になったり･･
きちんと歩くだけでも足もむくまなくなるんだよね。で、昨日のスパスパ。
私はいつもかかとに重心かけてたからすごいO脚とまでは行かないけど
足の形凄く悪くて余計に太く見えてた感じ。
これで細くなるといいなぁ。
ところで【両手を頭の上でクロスさせて組んで歩く】っていうの
デューク更○って人の歩き方？私も最近それ始めたんだけど
姿勢もよくなりそうだね。

ダイエットちょっと成功しました〜〜
10days方式で揉んでストレッチを毎日かかさずやってたら

(１ヶ月前)
ウエスト６７のストレートでパツンパツン
(現在)
ウエスト６１のスリムでまだ余裕アリ

まで落ちました(歓喜)頑張ってみるもんですねぇ
サイズはかっておくんだった

なんか太もも太いとそれだけで何着ても似合わないっていうか
野暮ったく見える・・・揉まねば！！

ほんと太もも太いの憂鬱！
がんがろう！

だね。私は太もも太いのがいやで外出なくなったよ・・
洋服が・・。モモがもっこりしすぎてスカートだって履けないし
ジーパンはシルエットがおかしいし・・。
徐々に細くなってきて、もう少しで外に出られそう！　みんながんばりましょうー

やっぱりマッサージがきくのかな。

むくみは取れるかも。

エステに通ってた時はかなり細くなったのにやめたとたん
また元通り・・・。
むくみ取って汗出すだけでかなり細くなります。
でも自分じゃなかなかできないよ。

普通の短めのスカートだと、ヒール履いてるせいもあって、割と脚は細いんだけど、
そのスカートに隠れている部分が太すぎ・・・。
なので、服を着てると太いと言われないけど、
脱いだ時に全身鏡なんか見ちゃうと、凄く悲しい気分になるよ。
太ももの内側はブヨブヨ、外側は張り出してる感じで。はぁぁ・・・。

http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1065816327/l50
ここは筋肉による筋肉のためのスーパースレットだ！！
男も女も筋肉を手に入れて美しくなりたい奴はここに来いっ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　塾長　サムゴー小林

>413
できますよ。
あなたの勉強と努力が足りないだけです。

268でカキコした者です。
2週間、食べるのを減らして運動した結果
太もも58cm→55cmになりました。身長は166cmです。
気になるのは、コレは右足で、左足は56cm→54cmってことです。
左右の太さって違ってるのが普通なのかな？

どっちにしてもまだまだなので、もうちょっとがんばります。
ｺｺｽﾚのおかげで色々運動をやってみることができますた。ありがとー。

私は左右で３ｃｍ違います。

４１７さん。
私は太もも５７ｃｍです。
お願い太もも痩せの運動教えてください。

マッサージのし過ぎで、痛くて歩けない…。
筋を間違えた様な感じが…（涙）
いってきまつ。

脚ぶとりってほとんど浮腫みが原因らしいよ。饗庭の本に書いてあった｡
だから体の60%は水分だって言うように、取りずらいんじゃないｶﾅｰ

みんなにオススメの太股の裏側の筋肉チェック(饗庭の本に載ってた)
・背筋をピンと伸ばして立ち、脚のすぐ横側に500mlペットボトルを置く
・腰を曲げずに、上半身は一切動かさずピンとしたまま
　脚だけを曲げてペットボトルをつかむ。

できないとﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽとかが相当劣っているらしい。
ちなみに私は倒れました。ムリだった。力が入んないの、全然。どーりで太いワケだよ！！
裏鍛えなきゃ。

>>421
余裕でできる・・・

何がいけないんだ、私の足は

まじ？腰から上はずっと床に垂直じゃないといけないんだよ？

ほんとに太いのかい？(´-｀)

私も余裕。ここしばらく意識して鍛えてたので嬉しい
でも筋肉より細くなってほしいんだよー

え？

>>399
＞正しい歩き方って言って、両手を頭の上でクロスさせて組んで歩く

両手を頭の上でクロスさせて手を組めばいいんですか？

>>422
ワタシも余裕。
筋肉ありすぎ・・って程でもない適当。

サイズは50〜51だけど
内股が出っ張っててみっともない。
外股も脂肪が固くてラインがいびつ。
骨盤が狭いので股とのバランス悪くて太ももちゃんになってる。

423は倒れたってことだから足首も固いのかも。

>427
骨盤が狭いってことはそれだけ横幅は狭いのかと。
骨盤が思いっきり張っててしかもそれ以上に太ももの両脇が張ってる私は
どうしたらいいのか･･･

今計ったら48ｾﾝﾁあった・・・鬱
ちなみに１６３の44ｷﾛ。
ﾁｬﾘ通学のせいで筋肉が盛り上がってるYO!
筋肉落とすにはどうしたらいいんでしょうか？

>筋肉落とすには

ぼーっとする

>>427
骨盤が狭い＝ヒップが小さいのに５０〜５１で内腿が出てるってことは
腿の間がくっついて、なおかつ外側にも張ってるのかな？

>>429
わたしもチャリ通学３年間でももの前がわがたくましくなってしまいました。
競輪選手じゃないんだから・・・・・

ったく、女はちょっと筋肉がついた程度で
「たくましく」とか「つきすぎ」とか言いやがって。。
競輪選手を舐めるな！

ばかばっかりだよ。

君らの言う筋肉トレーニングというのはチャリだけでしょ？
筋肉維持するのどれだけ大変か知ってるの？

君らがおめでたく「筋肉」って呼んでるものは固くなってる脂肪だよ。
分かる？もう一回言ってあげるね「し・ぼ・う」
普通にダイエットしてごらん。

筋肉落とすってどうしたらいい？とかバカな事もう言わないでね。

>>428
そういう貴女には骨盤体操と踏み台昇降を強くオススメします。
胸なし肋骨が張っててウエストが太く
ケツなし内股ありの悲しい程の寸胴です。
お互い強く生きていきませう・・・。

>>431
Ｏ脚じゃないんで股の間は完全に埋まってくっついてます。
外側には張ってないんですが、なんかラインが汚い。
脂肪が固いのですっとした感じじゃないのです。

大腿四頭筋がわりと大きくなりやすいのは事実っしょ。
女はその上に脂肪がたっぷり載るので余計に外見上太くなる。
細くしたい人は、筋肉の周りについた脂肪を落とすべし。
筋肉は少しでも多い方が代謝が上がり脂肪燃焼しやすくなる。

>>435
Ｏ脚じゃなくても腿が細ければ股から膝の間は肉で埋まったりしませんよおでぶさんｗ

>>437
だからこのスレにおりますのよ(⊃Д`)

サイズが一緒ぐらいでも
Ｏ脚とか骨盤の張った方などは
太ももの隙間ができていいなーとは思ったりします。
世の中ないものねだりです。

ちなみによろしければ437のサイズと
細くて美しいラインの太ももを維持する（作りあげた）
コツなど教えてくださいまし。

デブって嫌味な女が多いな。
だから痩せないんだよ。

>>439
お前もデブだろ？
嫌味ったらしいレスだな・・・

　　　　　　　　　∧(())))∧　>>439よ、氏ね氏ね氏ね！！
　　　　　　　　(((# ・∀・)))
　　　　　　　)))　　　　　　(((　　　　　ﾄﾞｺﾞｫｫｫ　＿　　／
　　　　　/　,(((ｲ　、　　　)))　　　　∧ ∧―＝￣　｀ヽ,　＿
　　　　/　/　)))　　　（ 〈　∵. ・（ﾟωﾟ=；〈＿_　>　　゛　、
　　　｜　!　 (((　　ｰ＝-￣￣＝_、　　（／　,　´ノ　＼
　　　｜ |　　　｀iー＿＿＝―＿　;,　／　／ ／
　　　 !、ﾘ　　　=＿二＿＿￣_=;,　／　／　,'
　　　　　　　　/　 /　　　　　　　／　 ／| 　|
　　　　　　 ／　 /　　　　　　　!､＿／ / 　 〉
　　　　　／ ＿/　　　　　　　　　　　　 |_／
　　　　　ヽ､＿ヽ

ひきこもりデブは図星をさされるとすぐにキレるね

>>438
イヤミデブババアきもっ

　 　　　　 ／￣￣￣￣￣
　冫、 　＜　　あっそー
　` 　　　　＼＿＿＿＿＿

ヒザ腰がわるくて長時間の運動が苦手です
動かさないところはほんと脂肪が付きやすいですね

負担のかからない方法で鍛えてるんで
筋力はそれなりにあるようなんですが
有酸素が足りないのか
436の仰せのとおり筋肉の周りについた脂肪がなかなか落ちない

唯一できる水泳も週２ぐらいしか通えないし
長距離スイムだと下半身はそれほど使わないので
太ももにあまり効かない
エアロバイクとかエアウォーカーは場所とるので買えないし
こういう自分でもモモまわりの脂肪がとれる方法ないですか？

>>426
そうだよ。両腕が頭の後ろに付いて、割りとガシっとなるはずだよ。
私はこれで歩いてみたら凄い脚の筋肉酷使したよ・・普段ちゃんとした筋肉使ってないのかもTT

メリロート飲んで効果が出た人っていますか？

>>447
レッギースリム？
効果なかったけど？

>>447
脂肪が取れるってことはないけど、ふくらはぎ〜足首の
ムクミには効きました。いっぱい運動した日の翌日は
いつも膝下がパンパンだったけど、飲み始めて
ちょっとマシになったかなって感じです。

わざと小さいパンツ履いてる？

太ももやヒップ測る時その場所に力入れて測るの？

太もも測る時きつく締めて測ってる？

>>451
は？

太ももは太いんだよ
太ももだからな！太ももが太いくらいで気にするな
太ももは太いから太ももなんだよ

>>451
事実より細く測ろうとしてどうすんのｗ

現実と戦わなきゃ！！

お尻から太ももがたるんでいてヤバイので今エアロバイクとかで頑張ってます。
有酸素運動は長い時間やればやるほど痩せますか？

>>456
デブは頑張ってもデブ
痩せようと思うな

太ももが細かったら細ももになるぞ

マジレスお願いします・・・

>>456
ちゃんとトレーナーにメニュー組んでもらえば？

>>456
あんまり長い時間もだめだって聞いたことある　30分くらいを
毎日続ければ絶対効果現れてくると思うから

>>459
師ね

未来のあなたに・・

See you!

>>462お前が死ねよ！！

　　ﾊｧ､ﾔﾚﾔﾚ　　)＼ 　 　 　 　 　　〇
　　 　 　　　＜⌒ヽ　ヽ　　　　　 Ｏ
　　　　　 　　 （　´ー｀） 　　　o　 ＿＿＿＿＿＿_
　　　　　 　 ^V(　 　丿Ｖ^─┛　／
　　　　　　　　 /　／　 　 　＿／　空気ヨモーネ！
　 　 　 　 　　/／ 　 　 　 　＼
　　　　　　　（（　Σ∧＿∧　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　 　 　 　　ヽ＼（ ；´Д｀）つ ））
　 　　 　　　　　｀（~￣￣￣~~）　λ
　 　 　 　 　 　 （~~~￣￣￣~~）（（
　 　 　 　 　 　　 ~（~~￣）￣)､＼_））
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

空気空気うるせーよ

>>421だけど一番肝心な事忘れとった。
『片足で』でした！片足立ちで、姿勢はそのままでペットボトルを取る。(上記のとおり)　これはそう簡単には出来ないはず
倒れるハズ・・フフフ

太ももが太いをパンティが通らない

>476
片足でも姿勢キープしたまま取れたよー。

風邪で休んでテレビ見てたら、
市原悦子がドラマの中で「太ももは女の命」って言ってた。
よそ見してたから場面は分からない。

すまん、わたしも余裕でとれた。

エグザスの体力テストで筋力Aを貰った
太ももですの。

>447
亀ﾚｽｽﾏｿ。
自分は効いたよ。気をつけした時に太もも同士がつくぐらい太かったんだけど、
飲み始めてから太ももと太ももの間に隙間ができましたよ！

>>469>>471
ガ―ン。なんだかくやしいわ・・ｗｗ　上体かがまないで取るんだよ!?(←しつこーｗ)

じゃあ脚痩せの本とかで良く言われてる､後ろの筋肉については問題ないんだね。
自分は前モモにフクラハギくらいの肉が乗っかったみたいになってる・・(TT)前モモが超揺れるよ。
この贅肉はハムストリングスとか鍛えれば解決するのかなあ。

ちなみに160ｾﾝﾁ/もも56センチです。　みんなそんな太くないんじゃ?
上に書いたテスト､誰か｢できません〜｣て人いないのかしら・ ・ ・

ハムストリングス鍛えても前もものぜい肉は減らないんじゃないの？
普通に痩せないと。

デブももの原因はハムストリングや裏腿筋の衰えだって饗庭がさんざん言ってんだけど・・
だよね〜、裏を鍛えて前が細くなるとは思えないな・・
体重を落とさなきゃな・・・ツライ(TT)

>>421のテスト、できませんでした〜。シリモチつくか、横に倒れる。
ちなみに太ももは421さんと同じくらいです。

前腿って、ひざ上から全部ですよね。
私はひざ上だって、ぎゅーっと寄せたらセルライトが見えるざんすよ。

ところでメリロートって本当にむくみに効きます。
2〜3日サボり気味だと、朝起きた時の顔が全然違う。ﾊﾟﾝﾊﾟﾝです

>>421
ペットボトルは手で掴むんだね。
足の指で掴んでたよ…。

今、ペットボトルがなかったからマグカプを置いて、掴んで立ち上がってみた。
ひょっとして掴むだけでｲｲの？

足の指！？(・∀・)//
ペットボトルを(手で)掴むってことはソコまで体勢を落とすってことで・・
上半身は真っ直ぐなまま､片足でスクワット状態が出来るかって事かな・・。
私はツライ どころか力入んなくて尻餅ついちゃったんだけど(´＿｀)

説明が分かりずらくてゴメンね！

お湯と冷水を太ももにかける方法効きましたよ。

>479
冷水が我慢出来ないヘタレです･･･

>>473の片足スクワット、初め片足の裏だけではバランスが保てなくて
ダメだったけど、何度かやってたらできるようになったよ〜
でもしんどいね。サイズは付け根で53ｃｍ・・・

>>480
我慢すれば細くなりますよ？

具体的にやり方おしえてくださいm(__)m

そんなことしたら心臓に悪いよ
やめとけ

ん？温冷浴って昔っからあると思うけど
脚は心臓から遠いから大丈夫だよ
血行が良くなるんだよね

心臓がバクバクするからダメ

>>485
膝下までなら心臓から遠いから大丈夫だろうけど、
ここでは太腿・お尻辺りだから十分心臓に近いぞ。
それに我慢できないってのは体が拒絶している証拠。

温冷浴と言ってもお湯は36〜40℃までだから大して辛くないはず。
血行もよくなるし、細くもなります。
まぁ、多少辛い思いしてまで細くしたくない人はやらなくていいのでは。

辛い思いしてまでも細くしたい

ちょっと大袈裟だよね＞心臓バクバク
おこちゃまじゃないんだから危険な状態になるまでやらないでしょ
そんなの自分で判断しる！
温冷交互にやるとセルライト減らす効果があるんだよ

温冷浴でセルライトがほとんどなくなったけど
太さはかわらなかった。

高温反復浴のことか？　温冷浴のがヌルそうだが

3、4週間前から毎日30回寝る前にスクワットしてたんですよ。
そうしたら、前はちょっときつかったジーンズが
入るようになりました。

頑張ればやっぱり変わるんですね。だからこのスレの皆さんも頑張って下さいね

骨盤体操と半身浴で、１週間で５６ｃｍの極太が５２ｃｍに。
むくみだったんだろうなあ〜。
あとは運動で頑張って５０ｃｍ以下になるぞ！

age☆

>>479
何回ずつくらいやれば効果ありますか？

次はもっと真剣なスレタイにしないかい・・・？

自分はこのスレタイけっこう好きなんですけど◆

そりゃ君のももがそんなに太くないからだよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

500太股ゲット！
これで私の腿は細くなる・・

>>499の意味がわかんない
このスレタイで別にいいんじゃ？

うらやましい。
自分なんか太ももが細すぎて太くなりたい・・・。
そこら辺の女よりも細い足で、ぴったりとジーンズはけるくらい
太くなりたい。
股ずれとかしてみたいかも。（言いすぎ？）

160ｾﾝﾁ 46ｷﾛ 太股が49ｾﾝﾁです
気痩せするﾀｲﾌﾟなので普段はｱﾚですが
脱ぐとムチムチでパンパンの足が出てきます
どうしてこんなにバランス悪いんだよ……

>>502
男だったら筋肉つけろ！

太ももって太いから太ももなんじゃないの？

>>503
むくんでるんじゃない？

>>501
もっと細くしたい！って気合が溢れ出るようなスレタイに・・無理だよねｗ
まじで自分の太股に嫌気がさしてきて・・シャーペンぶっ指しちゃったよ。

今日のあるあるでぬるま湯（３０℃程度）のシャワーを当てると
部分やせできたって言ってたよ
一番痩せた人は1ヶ月で太もも４cm以上ダタ

30度ならできるかも・・・でも冷えそう

30度なら温水プール並だよ。

そういえばかつてふくらはぎスレのタイトルが
「ふくらはぎ太っ！」という
かなり気合いの入ったものだったことを思い出した。

では「太もも太っ！」
上から読んでも下から（ｒｙ

「ふとももたっ！」かと思った

じゃあ「ふとももふとっ！」？ｗ

>>508
やってたね。
痩せたい部分に15秒ずつ当てるのを3セット、
動かしながら（太ももだとアキレス腱伸ばしみたいにしてた。）
のをもう1回ずつ。

温冷浴って、太股が冷え切るまで冷水当てるんですかね？
冬場は水がマジ冷たいから効きますよね・・・

水じゃなくても体温より少し低めのぬるま湯で効果あるみたいだよ

10レス前のｶｷｺも読めんのか

ここ読んでさっそく毎朝温水→冷水コンボで
下半身にシャワーしてみた。
まだ始めて４日だけどジーンズがゆるく感じる。
過去に４センチという輝かしい人もいることを励みに
明日も頑張ります。

結果はどうなるにしても1ヶ月4cmは励みになるよね！

私の太股は丸太みたい・・｡ﾟ（ﾟ´Д｀ﾟ）ﾟ｡

すみません、あるある見そびれてしまったんですが
太ももシャワーは、３０℃を何分間ぐらいあててればいいんでしょうか？

このスレや骨盤スレを読むようになって、人の歩き方が
気になるようになってきた。
太ももが太い人は歩き方にクセのある人が多いね。
内股だったり靴を引きずるように歩いてたり。

自分は腰が張ってるのもあるけど、太ももがタルタルな割りに
上半身は貧弱で壺みたいな体型だったんだけど、
ウォーキングや骨盤体操やるようになって大分マシになってきた。
姿勢を正して大きく足を動かすだけでもかなり違ってくるよ。

>520
そのためにこのスレがあるんだろ！
ガンガレ！

>>523
あ、ありがとう･･　いきなりこんなレスしてごめんね

お客様が多すぎて困っています。
自宅パソコンから２４時間いつでも気軽に出来るＴＶ電話レディー増員募集中！
複数の番組からお好きなものをチョイスできます。
テレビ電話サイトで会員さんとお話しするだけで最低１８００円最高４２００円の高時給！
お客様から頂くチップの副収入もあって４０％ものバックがあるから給料＋αの高収入が可能です。
女性スタッフが多いから安心して働けます。
１８才以上４５才位までの女性なら主婦（お子様がいてもＯＫ）・学生・ＯＬ・フリーター・副業でもＯＫ！
週２〜３日、１日２〜３時間からの勤務でＯＫです。
顔出しはしてもしなくてもＯＫ！
当サイトはオープンから４年目を迎えた老舗のサイトです。
高度なセキュリティーで貴女の個人情報を完全保護致します。
暇な時間に遊び感覚でアルバイトができ、
家族にも職場にも絶対バレません。
パソコンをお持ちであれば、お金は一切かかりません。
登録料＆月間コストも完全無料！ カメラ＆マイク無料貸与。
登録方法も解かり易く簡単です。
貴女も今まで欲しくても手に入れられなかった物をそっと手に入れませんか？

詳しくは･･･
http://www.interq.or.jp/japan/tds/glory/bosyu/kurodatouroku.htm
をご覧下さい。

>>521
五秒当てて十五秒休むを一セットとして×三回
目標となる筋肉を動かしながら同じコトを繰り返し。

>>521
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/に載ってるYO！
『皮下脂肪2』の「結果発表！1ヶ月間の成果は？」のところの
「部分やせ冷水シャワー法」

生まれてきた子供の太ももが異常に太かった
（おむつでいうとウエストと体重SとMの中間・太ももLサイズ）
こんな母の子でごめんよ。おまけに毛深い。

しかも下げ忘れ・・・ｽﾏｿ　逝ってきます

脚短くて背が低くて太いのはあれだな

あれってどれ？

踏み台昇降がよく話題に出るけどどういう順序で左右踏み台の上に乗せるの？
右上昇→左上昇→右下降→左下降とやってると左右のﾊﾞﾗﾝｽ悪くなる気が

脚ＪＩＭＡＮキャトルって結構宣伝してるが
効果はあるのか？

１６１が購入したﾗｽｨぞ。
どこ行った１６１。

>>532
踏み台ｽﾚを読みなされ。
ちなみに、途中で順番を変えればいいんじゃないか？
最初から最後までその順番じゃなくてさ。

>>533
キャトルじゃなくて昔買ったやつは効果でませんでした
でもあの引き締め感は気持ちいいです

テレビショッピングでやってるバン＆サイMAXはとても効果ありましたよ
内、外太ももと太もも裏側に作用するのを一日１サイクルから２サイクルを
３０回か４０回やりました
最初５１センチあったのが４８か４９くらいになりました
ただ形状が変なので右太もも裏側の負荷が軽すぎです

バン＆サイMAXの新しいやつでましたね
太もも裏側にききそうです
ためしたことある人いませんか？

今月を太もも強化（笑）月間と名付け、
マッサージ、冷水シャワー、ストレッチ、
スクワットを一気にすることにした。

スクワットはデューク更家のスクワットが簡単で（・∀・）ｲｲ!!
短時間だけど結構効きまつ
ttp://www.wacoal.co.jp/solutions/bodynavi/magazine/duke/duke04.html

>>538
それおもしろそう
私もやってみまつ

面倒な設定は一切不要！ブロードバンドルーター使用も可！
素人・癒し系・女子大生・看護婦・OL・コスプレギャル・ＡＶ女優・キャバクラ嬢・風俗嬢などなど
【各ネット関連誌】でも紹介されたネットアイドルとテレビ電話で顔や体を見ながらお話できる優良サイト！
Webカメラやマイク無し・チャットのみでも利用可能。
３分間のお試し無料２ショット通話が出来る女の子も多数ご用意！
女の子達のプロフィール動画は必見！
http://www.interq.or.jp/japan/tds/glory/　
自宅パソコンから遊び感覚でアルバイトが出来るＴＶ電話レディー募集中！
会員さんとお話しするだけで最低１８００円最高４２００円の高時給！
チップの副収入・４０％ものバックで給料＋αの高収入も可能！
１８才以上４５才位までの女性なら主婦・学生など副業でもＯＫ！顔出しはしてもしなくてもＯＫ！
パソコンをお持ちであれば、お金は一切かかりません。
登録料＆月間コストも完全無料！ カメラ＆マイク無料貸与。
詳しくは
http://www.interq.or.jp/japan/tds/glory/bosyu/hirokotouroku.htmをご覧下さい

お客様が多すぎて困っています。
自宅パソコンから２４時間いつでも気軽に出来るＴＶ電話レディー増員募集中！
複数の番組からお好きなものをチョイスできます。
テレビ電話サイトで会員さんとお話しするだけで最低１８００円最高４２００円の高時給！
お客様から頂くチップの副収入もあって４０％ものバックがあるから給料＋αの高収入が可能です。
女性スタッフが多いから安心して働けます。
１８才以上４５才位までの女性なら主婦（お子様がいてもＯＫ）・学生・ＯＬ・フリーター・副業でもＯＫ！
週２〜３日、１日２〜３時間からの勤務でＯＫです。
顔出しはしてもしなくてもＯＫ！
当サイトはオープンから４年目を迎えた老舗のサイトです。
高度なセキュリティーで貴女の個人情報を完全保護致します。
暇な時間に遊び感覚でアルバイトができ、
家族にも職場にも絶対バレません。
パソコンをお持ちであれば、お金は一切かかりません。
登録料＆月間コストも完全無料！ カメラ＆マイク無料貸与。
登録方法も解かり易く簡単ですよー

貴女も今まで欲しくても手に入れられなかった物をそっと手に入れませんか？

詳しくは･･･
http://www.interq.or.jp/japan/tds/glory/bosyu/kurodatouroku.htm
をご覧下さい。

僕も太ももやお尻に肉がついているのに悩んでます。
親などに言わせると遺伝だしそういう体質で生まれてきたんだから仕方ないと言われてます（苦笑）
でも、細身のパンツをはいてオシャレしたいんです。
今は下半身にサウナスーツをはいてエアロバイクで一時間こぐのとスクワットを100回一日にやってます。
やる前にマッサージすることを今日からも取り入れました。
後、運動前にばVAAMも飲んでます。
これから過去のログを読んで勉強させてもらいます。
夢がかなうといいですよね。よろしくお願いします。

>>538
すごい効くね〜それ！
10回以上やらないって書いてあるけどなんで？

>>543
538じゃないけど、多分一般人だとヒザ壊すから。

>>536
バン＆サイｍａｘあたらしいやつってどこで買えます？

>>538の運動なんだけど、
最後に書いてある10回て10セットのこと？
それとも書いてあるとおり4、の運動を10回まで、
6、の運動を5〜8回まで、てこと？

ひざ上ってどの位のサイズが理想なんだろう
私は１５６ｃｍの膝上３７ｃｍなのですが太すぎですよね？

>>547
うん太すぎ。なぜなら私もほぼ同じサイズだから。

>>547
脚の長さにもよるけど、太ももマイナス１５cmくらいがいいんじゃないかなあ。

体重体脂肪３サイズにふくらはぎ太もも上腕手首足首の
目安値はあるのに、膝上のはないよね、そういえば

自分の膝上は太ももマイナス15cm！
157/51/36
547とかわらんやないか..............○|￣|_

ふとももを細くするには何がイチバン効果的ですか？

>>546
ただの10回だよ
デュークのは全部そんなもん
気軽に長くいいかげんに続けられるのがいいんだってさ

>>552
レスどうもです。
実際にやってみたら、かなりきました・・・・・
こりゃそうそう何回もできるもんじゃないやね。

太もも太いってずっとコンプレックスだったけど
自転車漕ぐのやめて1時間ぐらいウォーキング兼ジョギングやったら
女性から見ても細くなった（当方男）。

身長１７０でふくらはぎが３５太もも５０ってどうなんでしょうか（汗

身長181で太もも51cmですが
自分では相当太いと思います
あなたが女性ならまぁ良いとは思いますけど…

ぶっちゃけ男から見て思うに、背の高い女性は太もも細くても様になるけど
低い人は、むっちりしてたほうがいいと思う

デュークの四股踏み、まだ無名の頃にトゥナイトでやってたけど、
テレ朝女子アナの間で、ヒップupにも凄く効く！と評判だって言ってた。

あの体勢で、片足持ち上がる？

男で内ももがムッチリしてくっついちゃってる人はちょっと・・・だけど、
前ももが張ってて太い人は太もも細い人よりずっとカッコよくて好き。

私は昔から体系は普通だけど太ももだけは太いな〜と思ってたら、
母から「あんたが生まれた時にお医者さんに『この子太もも太いですね』って言われたんだよね」と言われた。
ショックだった。
生まれつきのものって痩せれるのかな？？

何センチあんの？

正しいサイズはわからないけど、ＸＳのジーパンが入る位だったらとりあえずセーフですかね？

そんなの身長によるっしょ

　　　　　　　　_|￣|○
　　　　　　　　_|￣|○
　　　∧__∧ 　_|￣|○
　　 ( ´･ω･) 　_|￣|○ 　 たくさん持ってきたので使ってください…
　　 /ヽ○==○_|￣|○
　　/　　||＿　| _|￣|○
　　し'￣(_)）￣(_)）￣(_)）

そうなんですか？(；´д`)身長は１５９です…

>>561
ジーパンのＸＳって何インチくらい？
ってかジーパンをＳとかＭとかのサイズで買ったことないな…。

>>５６５インチが書いてないのでわからないのですが、ﾋｽﾃﾘｯｸｸﾞﾗﾏｰの商品です。

>>564
そうなんですか？って何なんだろう

>>566ﾋｽって結構細めじゃない？

>>568
ﾋｽを着ないからわからんがＸＳってサイズがすでに細い気がする。
気のせい？

本気で足細くしたいなら、毎日ジョギング続けるしか無いんじゃないかな。
あとは、ロードレーサーで毎日走りこむとか。
陸上やってたけど、長距離やってる奴の足の細さはすごいよ。
太ももの上と膝が同じ太さでホントにカモシカの足みたい。
逆に、短距離の選手は恐ろしくぶっとい。

ゆっくり、長く走りなさいな。
筋肉減らすと脂肪になるから、筋肉を細くして有酸素運動で
脂肪を燃やす。

>>559-569
個人的なサイズのレス、ループしまくりだよね？
過去レスとか読めば、書いてるじゃん＞ベストバランス計算式
サイズの問題じゃない（筋肉・形など）のも何回も出てるしさ
それを知ったところで、「でも太い」って思っちゃうとそれまでだし
結局、自分が納得するかどーかでしょ？答えなんてないよ
自分が太いって思うなら、ここに出てたようなストレッチとか運動すればいい

というかさ、これって太いですかね？みたいな質問は
いいかげんやめれといいたい。そのぐらい自分で見てわかれ！
んで自分で太いと思うなら細くする方法を相談しあえばいいし
細いと思うならスレ違い。

>>570
O脚でない事が重要な。

>572
なにが「というかさ」なのかさっぱりわからん・・・
口癖ならやめたほうがいいぞ
否定してることになるからな

まるで煩い姑みたいな奴だな

Ｏ脚です・・・
月１で整骨院通ってるけど、治るかな。
あと「あるある」でやってたセルライトをとる３つのストレッチ毎日続けてたら
内ももにあった肉割れがすこしなくなったのと、内ももの筋肉が少しついたみたいで
前よりプルンプルンしなくなった。
でも内ももの肉も取れてほしいけど、一番取れて欲しいのはふくらはぎ。
ロングブーツでサイズは合うのにももの上のﾎｳでﾁｬｯｸが閉まらない（もしくはﾋﾟﾁﾋﾟﾁ）のが悲し
い・・・

>>574
現代において「というか」「てゆーか」「てか」はもはや順接の色を
帯びております。

走ってます、食事制限（バランス重視）マッサージ
なにもかもこなしても足が太い！なんで細くならない？って
聞いたら「冷え性です」の一言！！さすがカウンセラー！
体を温めるものを摂れって事でがんばって続けてます。
パンツも１サイズやっとダウン！みんなも頑張ってね

身長１７０でふくらはぎが３５太もも５０ってどうなんでしょうか（汗

>>577
そうじゃなくて、上と同じようなこと繰り返して書いてるから言ってるんじゃないの？
わからないけど、、私はそう感じた

>>579
>>571　(ｱｾ

>>578
身体を温めるのに特に効果的な食材って何？

>>582
ゴボウやにんじんや芋、カブなどの根菜が良いらしいですよ。
あとは生姜を積極的に取るとか。

男174ｃｍで51は細いですか？

しらねーよ

正直、太ももの太さなんてバランスだと思ふ。
太ももが太いのは当たり前じゃないか。
尻でかかったら太ももだって太めだろうけど、それはそれでいいじゃん。
腹凹ますほうがいいんじゃない？
気にするのは、むしろふくらはぎじゃないの？

まぁ、バランス、千差万別なんでしょうね。
でも服がパッツンパッツンだと、イヤだな〜と思うもんなの。
細い人にはわからないだろうし、ここで「このサイズどうよ？」なんて
暢気に訊いてるのも、自覚がないってことは大したことないんでしょう。
私などは、どうしても前を歩いている女性の脚を見てしまいます。
「いいなぁ細くて」「ストレッチパンツ穿きたいなぁ」とかね。

最近、家の事情で家事を代行することになり、仕事もあるので
とても忙しく、少食になり、便秘がちになってしまいました。
でも限られた時間内に、家中を走り回って掃除・洗濯などしているおかげか
太ももは若干締まった気がします（ｗ

私、太ももの前のほうが太いんです。横から見るとももの部分がもりあがってる
ような感じです。この贅肉はどうやったら減らせますか？
いい方法あったら教えて下さい。

スクワット

スクワットは膝に悪い。
やっぱ走るしか。泳ぐしか。

体操なんてダメ！
運動でゴー

太ももの適正な太さは身長とヒップのサイズから決まってきますな。
気にすべきはひざの汚さとO脚と太すぎるふくらはぎと足首でしょう。あ、いろいろあるな。

体重と太腿の太さが大差ない。
重いし太い。
パンツはかなければ太腿の太さは隠せるし、
ふくらはぎの太さも、ブーツ試着のとき以外感じない。

ただひとつだけ。
ジーパンはくと、なんつーか、前から見て

|　　Ｙ　　|

こんな感じになって卑猥でｲﾔ・・・

いいじゃんいいじゃん。
セルライトいいじゃん。

☆民主党の政策☆

『高速道路の無料化はこんなに夢があります』

現在の日本の道路予算は１年間、約９兆円（先進国の中でも異常に高い）
　　　　　　　　　　　　　↓
○民主党案ではこれを約２兆円削減して、残りを借金の返済と建設・補修・維持費用にあてる。
　（もちろん無駄な公共事業の高コスト体質は見直す・大都市の高速道は無料化にはしない）
　　　　　　　　　　　　　↓
これらの対策はスタート地点です。（高速道路の無料化のメリットは利用者以外にも広がります）
　　　　　　　　　　　　　↓
○まず、高速道路を無料化にして、出入り口を大幅に増やします。好きなところで入って、好きなところに
降りられるようになります。そして、評判の悪いサービスエリアも大きく変わります。どんどん競争が
生まれて、地域の特色や性格が出て、新しい商店街の様相になることも考えられます。
　そうなることによって、高速道路を中心とした、新しい町（街？）ができていくことでしょう。
そうすることによって新しい可能性が生まれてきます！！（車を使わない人にもメリットが）
ざっと並べると、

　�@雇用の創出が大きく期待できます。
　�A経済効果も大きく期待できます。
　�B高速道路を中心とした道路ネットワークで、医療サービス・福祉サービスでの迅速な対応が
　　期待できますし、広いエリアをカバーできます。
　�C新しい街造りで若者たちのビジネスチャンスを広げて、日本の活性化が期待できます。
　�D末端の消費者（生活者）に届く物流コストをどんどん下げて、消費者の生活を守ることになります。

などなど、まだまだ様々な可能性やメリットがあります。
自民党には決して達成できない、日本の希望ある将来を民主党が作ってくれると期待します。
　　　　　　　　　
　　

足痩せのダイエット器具、エアーブーツ（レジュールとか）って
今話題らしいけどどうなのかな？？
むくみが取れて、持続すれば脂肪燃焼にもなるらしいけど。
￥１９８００ってイタイけど、誰か試した人いる？？

>>595
だから宣伝臭いんだよ

>>594でも高速道路がそうなると犯罪者の管理が難しくなるんじゃない？
なんてふと思ったけど。

>>586まったくだ。

ﾜﾗﾀ

「脚の太さ」スレ消えちゃいましたね。何気に好きだったんですが。

結論をいうと長い距離をマラソン選手のように走れば細くなるってことですよね。
陸上の長距離の選手の足って本当に細いですもんね。
質問なのですが、こえはジョギングじゃなくてもエアロバイクなどでも効果あるのでしょうか？

実際に走ったほうが筋肉が締まって効果が高い
膝など痛めたくなければエアロバイクがい良い

測量の仕事で山に登ったり趣味が自転車のせいか、フトモモがバーチャのヴェネッサみたいになってる。どうにかならんもんかな？

>>601さん
ということは今でも一時間エアロバイク乗っているんですが、それよりも時間を長くすると効果があがるってことですよね。
だいたい足が細くなる場合の目安になるスピード、距離、などアドバイスお願いします。
エアロバイクですと何時間でどのくらいの距離を走るようなペースでこげば太ももやせにつながるのでしょうか？
一日に1時間を3セットぐらいしたら足やせになるのかな？
陸上の長距離をやってる方は一日どのようなメニューで走って下半身を絞ってるのでしょうか？
質問ばかりで申し訳ないのですが、アドバイスお願いします。
下半身やせが本当に憧れなんです。

話がかわるのですが、上半身には筋肉をつけるためにプロテインを飲んでいます。
これでだいたいスクワットを一日に100回ぐらい朝、夜と2度ほどやっているのですが、太ももを細くするのには逆効果でしょうか？
太ももの前側は筋肉ついてて硬いんですが裏側や横は柔らかいんですよね。
ここら辺はジムに通って筋肉つけるのが理想かなと思ってます。
太ももの内股側や裏をひきしめるいい運動あったら紹介お願いします。

>>603
部分的に筋肉を付ける事は可能ですが、部分痩せは不可能です。

最近また盛り上がってきたねぇ。　あげ
自分も温冷浴頑張ってるよ。　今日温泉に行って冷水とｻｳﾅやりまくるつもり。ガッツだ！

>>604
ハムストリングはスロースクワットで鍛えられるはずなんだけどね
100回もやるんじゃなく20秒以上かけてｘ20回程度やるとかした方がいい
いずれにしても、プロテインまで飲んで本気でやりたいならジムでトレーナーに
きちんとしたメニューを組んでもらうべし。
当たり前のことだけど、理想的なメニューは人によって違うからね

とりあえず>>600のスペックを書いて。

>>608さん
スペック書きます。よろしくお願いします。
男性、28歳、166cm、58.2kg、体脂肪12%　でした。（今計ってきました）
使っているエアロバイクは
ハンズメッセで購入した「（有限会社ラッキーウエスト）スーパープログラムバイク　型式MGB-251M」
というもので、たった今１時間こいできて、速度は平均16.5km/h、距離は16.8km、心拍数は機械の調子が悪く計れませんでした。（何故か60回/分）
負荷は軽く太ももの前面の筋肉を使ってる感じぐらいです。
本当は90分ぐらい続けるべきだったんでしょうが、マラソンなどで細くなっている人などはどれぐらいの速さで何分間を1日に何度こなしてあのような体型になってるんでしょうか？
>>607さん
アドバイスどうもありがとうございます。ジムも最近は考え出しています。
>>605さん
区のスポーツジムのインストラクターさんにも同じこと言われました。
テレビとかの情報って嘘ばかりですね。

出来るかどうかわからないのですが、本気で下半身を細くしたいと思ってます。
どうか目標となるメニュー、アドバイスお願いします。
もちろん、ダイエット中なので食事も気をつけておさえてます。

男は太もも太いぐらいがいいんじゃないの？

なんでそんなに下半身を細くしたいのか気になる！

単純に細身のパンツをはきたいんです。
ジーンズとかだったら別に505とかも普通に履けるんですけど・・・
デザイナーズものとか裏原系の細身のパンツはピチピチなんです。
自分でもたまに馬鹿みたいと思うんですけど、やりとげたくなったんです。
何度も書き込みして、しつこくて申し訳ないです。

スロースクワットって手を頭のうしろで組むだけでイイの？

>>613
腕は両脇におろしてダンベルで軽めの負荷かけた方が効果的じゃないか？
背筋はぴんと伸ばして正面を向いたまま裏腿、内腿を意識して
下ろすのに１０秒、上げるのも１０秒。もちろん息は吐く。
でもハムストリングを局所的に鍛えたいならやっぱり
マシントレーニングがてっとり早いと思うが。

長距離選手って足も細いが胸もなくって板状態だよね。

ここで今言ってるのは男の鍛え方だよ

今、早朝のエアロバイクこなしてきました。
1時間で速度は平均14km/h、距離は114.5km、心拍数は相変わらず機械の不調のために
計れませんでした。
寝起きのせいか調子もでなくあまり速い速度では焦げませんでした。
後、水分が体内にないのか夜ほど汗はでませんでした。
スペックの部分で大事なことを昨日書き忘れましたが、太ももの太さは50cmです。

太ももは太いから太ももなんだよ！太くていいんだよ。
細ももになったら嫌だろ？太ももが太いくらいでごちゃごちゃいうな
太ももは少し太いくらいが調度いいんだよ

少し太いくらいならな。

今回の選挙で民主党に投票したバカはこの事実知って投票したのか？　( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ　ﾊﾞｶﾊｼﾈﾖ

---------------------------------------------------------------------------------
民主党よ！　管直人よ！　オマエは朝鮮の政治家か？

辛光洙（シン・ガンス）ほか北朝鮮スパイの釈放を韓国に要求したのは、
民主党では管直人だけではありません、江田五月もです。
これだけ世間の関心が「拉致」に集まっている中で、
よりによってその拉致犯の釈放運動に加担してたんだから、驚きの売国奴っぷりである。
で、辛光洙（シン・ガンス）は今や、北朝鮮で英雄になっている。

こんな連中を支持するのは日本人ではありません、国民の敵です。

■菅直人の売国行為紹介
・ 原敕晁さんを拉致した犯人、辛光洙（シン・ガンス）ほか
　北朝鮮スパイの釈放嘆願書に「土井たかこ」と一緒に署名し、釈放を韓国に要求
・ 小泉首相の靖国神社参拝を批判し「民主党が政権をとれば靖国神社参拝などで中国共産党政府を
　 刺激するようなことはしない」と発言し、中国共産党政府の内政干渉に同調
・　『扶桑社の歴史教科書』に対する中国共産党政府の内政干渉に同調。
・ 北朝鮮工作船事件の際「海上保安庁の威嚇射撃は正当防衛とはいえない」と海上保安庁の対応を批判。
・ 日朝国交正常化交渉について、拉致事件を棚上げし無条件で再開を主張（平成12年）
・ 在日朝鮮人に対する地方参政権付与について、「与えるのが当然だ」と発言している
・ 北朝鮮からテポドンが飛んできた際には、「何発もミサイルが飛んで来たら、対応を考える」とテレビで発言した
■鳩山由紀夫の売国行為紹介
・朝鮮総連議長の葬儀に、土井たか子と共に出席。（2001.03.03）。
　犯罪組織・朝鮮総連の功績を称える。
・金正日総書記推戴の祝賀宴に出席
■岡崎トミ子の売国行為紹介
2003年2月12日、民主党所属議員の岡崎トミ子が、韓国で行われた反日デモに参加した。
笑顔でマイクを持ち、韓国人参加者に対して話しかける様子はとても楽しそうだ。
日本の野党は売国奴政党であるのは周知の事実なのだが、国民の税金で反日活動とは…。

細ももになっちゃうよ

中もも

56ｃｍあげ。むちむち好き

>>545
遅レスごめんね
バン＆サイｍａｘの新しいやつ夜中のテレビショッピングでやってました
ワールドテレショップかショップジャパンだと思います
わたしはダラダラ長い時間運動するのが苦手で踏み台昇降やエクササイズなどの
有酸素運動系は続きませんでしたが、これと足上げ腹筋だけは毎日続けてます

右４２左４１。

過食のせいでこんなことに。
回りは細すぎというけど、私的にはムチムチパンパン。

>>625
太ももはいいから、まず心の治療から始めましょう。

スクワットやると膝に凄い負担が掛かってｷﾞｨｷﾞｨいうんですけど。

みなさんハムストリングや内股にばっか効くっておっしゃってますけども
私には膝にしか効いてない気がします・・　膝周辺。

ギイギイいうほど膝に負担がかかるようならスクワットのやり方が間違ってるよ
よほど体重が重くて普段から負担がかかっている人は別としても
シェイプアップのためのスクワットは膝に負担がかからないように行うのが基本。
はずみをつけたりせず、膝より深く曲げないようにしてる？

うん。>>614の言うとおりにやってるんだけど・・。
前通ってたジムのトレーナーの人に聞いたんだけど、
おしりを突き出すんだよね？
色々体勢を変えてみても腿裏に負担が掛かる感じがしないんだ・・・

>>629
つまさきより膝が前にでてないよね？

スクワットの途中途中でゆっくりとめて
どこの筋肉に負荷がかかってるかみればいい。
それでも膝にしか負担がいかないなら
あなたに合ってないのかも。

てか、スクワットはやめれ

正しく出来ないならやらない方がいいね。
スクワットは効果は高いけど弊害もある。

昔ガンガン足鍛えすぎて、太い筋肉ができました。やっぱスポーツやってたら
後々太くなるね骨格も

骨格は別に太くならない。
太い筋肉が付くのは、短距離とかバスケとか瞬発力つかう運動する人。
もともと骨が太いとなおさら筋肉がつきやすいけど。
持久系の運動は確実に細くなるよ。細い筋肉がつく。

あと、昔運動やってた人が後々太くなっちゃうのは落ちた筋肉が
脂肪に変わるからやね。

違います。
筋肉が痩せて新たにその隙間に脂肪が入り込むからです。

サシですな。

ヒザに肉付けたいけどどうすればいい？
瞬発力運動すればいいの？

１日４０００カロリー食べるといいよ

そんなに食えません。

いや、結構ｲｹるんじゃないか？4000は。だって一日だろ？
ﾀﾞｲｴｯﾄ前提でﾑﾘっつってんのならﾀﾞﾒだけど。

ここで既出の方法など毎日一生懸命やってたら、
だんだん効果が現れてきました・・(涙　　みんながんばろぅ。

>>642
ちなみに具体的になにをどのくらいやったんですか？

膝がやせたい

身長170で太もも５１センチってどうでしょうか？

男か女かによる
いずれにせよ太すぎではないが

>645
細いよ
ここ来んな！

>>643
温冷シャワーと、
リンパマッサージと
スクワット
フロントランジ　サイドランジ
BMストレッチ
ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた太股ブリッヂ

あと食べ過ぎの防止　たまにランニング
等です。

極端にふくらんでいた私のモモですが、平らになってきましたよ・・。
効果が出るのはそう早くはありませんでしたが、継続が大事だと思うので
無理せず長く続けられたらいいなと思います。


膝の上の肉はニーロックって言うらしいですね。デューク更家ｻﾝの体操で
効果的に膝肉取る体勢があったと思うんですが・・。

膝上の肉取りたい！！
ぷっくりたるんでるよ・・・

156センチの身長だったら何センチが平均ですか？

40ｃｍが平均です

それを聞くなら「何センチが理想ですか？」じゃないの？

理想の太もも
ttp://www9u.kagoya.net/~ajk/dope/img_cgi/img-box/img20031120170600.jpg

同じページの日本人モデルの脚
ttp://www9u.kagoya.net/~ajk/dope/img_cgi/img-box/img20031120170743.jpg
ttp://www9u.kagoya.net/~ajk/dope/img_cgi/img-box/img20031120170827.jpg

同じモデルでも全然ちがう
一番上の太ももは美しすぎ

やっぱ骨格がちがうのかねぇ｡ﾟ(ﾟ´Å｀ﾟ)ﾟ｡

骨格が違うし肉質が違うし肉のつきかたも違う。

長さも激しく違うね。
この頃の子はそうでもないかもしれんが、
ああやって膝がしらが余裕で耳につかんよ。

>>653
本当に綺麗なモモだ。

モモの前面は結構筋肉質なのだが、
内股がびろんとでっぱってる訳が分かった。
いつも膝頭がだらしなく空いてた。
そりゃ緩むわな。
膝をくっつけて座るだけでも
結構プルプルきますな。

膝上が35cmもあってこれもぷるんとしてるんだけど
力入れるとモリっとしてみんな筋肉のような気がする。うーん。

ジーンズをはくと、ももとももの間にほとんどすきまがあかない。
みっともなさすぎ。どうしたらいいの・・・

>>645
男なら普通

競輪選手の太ももで一番細い人で５４ｃｍぐらい
　　　　　　　　　一番太い人で７４ｃｍぐらい　
　　　　　　　　　
女性で５０ｃｍ超えたら気にするでしょ普通

そうかな？男の人の方が太ももは細めだと思うんだけど
逆に、女性よりふくらはぎが張ってるような気がする

私はオンナで169ｃｍなんだけど、太ももが5１cm
膝31cmふくらはぎ32cm足首18cmで極端に▽な形
このもものせいで入らないジーンズ多し(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
あるあるのシャワーのヤツ、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃやってまつ

>>660
普通男より女の方が太い。間違った知識でアドバイスしないように。
ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/leg4.html

>>662
このデータだと、女性の身長の割りに体重が多いからでしょ
身長と体重が一緒なら女の方が多少は太いかもしれないけど
でも５０ｃｍ以上は太いでしょ

>>663
662のデータのどこに体重が書いてあるの？
常識的に言って体重は身長が同じなら筋量の多い男の方が重いのが一般的だけど。

>>662
みんなそんなに太いんだ〜！
ちょっと安心した・・・
でも細い人の方が多いよね・・・

>>664
同じぐらいの身長なら女の方が太いのが読めないのかねぇ・・・

>>666は太い＝重いだと思っている阿呆ｗ

>>664
体重のデータも出てるよ。画面左側を見てクリックしてみて。
きっと被験者は同じ人達だと思う。

>>668
あーなるほど、データ発見しました。
女の被験者は太めが多かったってことか・・・納得。

私はデブだけど、どの数値を見ても>>662の平均よりは細いです
でもどう見てもデブなのはなんで？

>>670
上半身デブだからに決まってんだろ！

なんか知らぬ間にレスが沢山ついてました・・・
当方女です。上にあったデータは全体的に太めの人が多い感じですよね〜。

今現在、体重＝太ももだけど、他のパーツと比べると
ちょっと腿が目立つんですよね。
継続してトレーニングに励むことにしま〜す。

>>671
上半身のデータもあるの見えないの？センスない煽りつまらん

・・・というか単にスタイルが（ｒｙ

太ももが臭いんですけど

膝を反対側の胸に付ける感じに身体を捻って足踏み。
っていうのをやってるんですが、太ももに効きますか？

さあな

誰か筋肉早く落とす方法知らないですか
最近まで部活やっててかなり筋肉がついているんで落としたいです
よろしくおねがいします

マッサージで筋肉柔らかくするとか。

>>679
そうすると落ちやすくなるんですか？
他スレには意味がないようなことが書いてあったのですが

>>678
低蛋白質の食事となるべく足を動かさない

筋肉落とす？wぷ

一週間運動らしい運動しなきゃすぐ落とせますよ。
あとは脂肪です。勘違い禁止

173cm６７kg体脂肪率8.9%なんですが何か？

足の画像うpしたら信じてやるよ、どうせ出来ないだろうがな(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

>>684
デジカメとか無いから確かに無理だが683は事実。
工房相手にむきになんな、香ばしいやつだな

馬鹿には何を言っても治らない(・∀・)

>676
それは太ももよりｳｴｽﾄに効きそうな気がする。

読んでて思い出したんだけど
阪神の赤星選手って細く見えるけど170cmくらいで65ｋｇだよ

>>688
筋肉中心だから　無駄な脂肪がないのでスリムに見えるか
着やせするタイプなんでしょ。　
イチローは？

>>689
いや、そういう意味じゃなくて・・・でも、着痩せってｗ
筋肉が重いことくらい知ってるよ
近くで何回も見たことあるけど、筋張った筋肉な感じだよ
だから>>683もアリじゃないの？ってことさ

太腿の太さ＝体重

↑
女の場合こんなんが多い気がするが気のせい？

太ももの付け根と膝上の差ってどれくらいあります？
膝上がぽこっと出てるから太もも全体が太いように見える

ショップジャパンで売ってるラテラル・サイ・トレーナー
非常に気になるのですが
効果はどうなんだろう
使ってる方いませんか？

>>692
あーーわかるわかる
フトモモ自体そんなに太くないのに
何故か見た目太く見えちゃうんだよね。

あげ

163cm 52.5cm　･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

お尻が小さいので太腿とお尻の境目が無いです。
横から見ると腰から膝までほぼ同じ太さで悲しい…
前から見ると腿がお尻より横に張っててますます悲しい！

ボトムサイズは腿に合わせるとパンツ11号でもツライものがあるのに
スカートは7号です。ウエストとお尻がぶかぶか…。

ウォーキングとか足痩せ運動とかスロースクワットとか毎日してるけど、
筋肉ついてバキバキ筋になっただけで全然細くならなかった。

フトモモって隠せない分、太って見えて損するよね〜…ツラすぎるよ…
でも今日もやるんだろうな、足痩せ運動…

>>692
膝上３５cm太もも５０cmです。
身長１５４cm体重は４４kg

膝上３５�a　太もも５５�a

みんな太もも太くても大きいサイズのジーパンとか履くの？
バランス的におかしくない？

足を細くするにはどうしたら良いの？ダイエットしながら筋トレ＆
半身浴＆むくみ取りしてたのに全然細くならない…
食べてない時の方が明らかに細いよぉ…(´Å｀)
ずっと食べない訳にもいかないし、筋トレで太くなるし…行き詰まり(T_T)

太くてもバランスが良けりゃそれでいいんでない？
筋肉は脂肪の３倍重いからねー、筋トレしすぎるとゴツい足に

冷え性で血行が悪い事を専門の人に教えてもらった。
体を温めること（運動はもちろん）入浴、マサージを
中心に頑張ったらエスサイズのズボンがユルユルになったよ。
マッサージクリームを高級モノに変えてみたら効果絶大〜

>700
わたしと一緒だ！
運動や食事制限しても痩せていくのはウエストとかお尻とか
ふともも以外のところだけで、肝心のふとももは太いまんま…

どうしたらいいんだろ〜…

太股が細くなる究極のカレーらそうですハイ
http://www.db-host.net/www/gscatmessy/e_curry.html

>>704
おえええええ！！！スカトロです。

>>704
＿|￣|○､;'.･　ｵｪｪｪｪｪ　今からおかし食べようとしたけどやめた
食事の前に見れば食欲なくして痩せるかもしれないけど
食事の後見たらマジ吐きます

ずっと筋トレ＆ストレッチやってきてゴン太だった太ももがかな〜りホッソリになって満足してたんだけど
（太ももにお肉がなくて羨ましい！とか言われてた....）
最近忙しくてサボってたら筋肉はあるのに脂肪がたまってる状態になってしまった....。
脂肪＆筋肉混合状態ってどう脱すればいいんだーー。
とりあえずストレッチ＆筋トレ再開。

あと太もも太い時って絶対パンツはストレッチのブーツカット。
ストレッチ入ってないと太もも部分が太いせいで他の部分も太く見える。
そしてローライズだと腰の方に目が行くから太ももから視線外せてなおヨシ。
自分の場合尻が小さいので太ももがさらに太く見える罠〜。
ヒップアップ体操も頑張るよ....。

毎日、走れ。
したら細くなるから。

太股ふといのは中学の時に短距離やってたせいなんです。
もうスポーツなんてホントやらなければ良かった…急にやって急に止めたから
立派な筋肉がみるみる脂肪に。セルライトなんて中学の頃からあったんですけど。
尻と太股だけ、ぶよぶよなんですけど。ミニスカ履いた事ないんですが…
はぁ…(-.-;)鬱

私はスカートは良いの。
だけどパンツ選びに鬱。。。
ＤＨＣのメリロートって飲んだことありますか？
下半身がやせるとか？！

漏れスタイル良い女好きだからみんながんがれ！！

太もも太い女はキライですか？

ムチムチジーンズ大好きってスレがいくつかあるから、のぞいてみれば？

イヤだ・・・・　　あ、いや逝って来ますありがとうございます。

足から痩せるというふれこみの「美脚線」ってサプリってどうなんでしょう。
インドのハーブ、ゴツコラで弱った毛細血管を強化し血流をよくして痩せる
らしいんですが。むくみ体質なのですごく気になるんだけど、誰か飲んでる
人います？

太ももの裏を揉むとちょっと硬いんですが、これってふくらはぎの場合と同じで老廃物ですかね？
だったら、マッサージとかして揉みほぐしていこうかと…
でも何気に太ももの裏って揉むのが難しいかも

>>715　昨夜から飲み始めました。２本購入。
他のダイエット方と同時進行ですが、何かあったらレポします。
蓋を開けるととりあえず臭かった。ｗ

>>716　オイルなどを少量でも使うと楽です。
私は馬油、ﾀﾞｲｿｰのﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾀをマッサージしながら塗ってます。
化粧用だけでなく食用のオリーブオイル使ってる人もいるみたいです。

ｽﾏｿ。太腿の裏　と　膝の裏　を素で間違えてました。逝。

>>718
膝の裏のコリは汚れた血？の塊だってマッサージで聞いた。
ゴルフボール挟んで膝を曲げてグリグリすると疲れがとれるよ

私はデスクワーク中とか腿の下にビンを入れて座ってるよｗ
すっげぇ気持ちいいんだわ。ついつい動かしてしまう・・
凝ってるのは、汚れた血の固まりだったんだ、
それを改善すれば少しは細くなるのかな？

血って、血管の中で固まったりするの？静脈で？

>>720
なんか、ビミョーに話変わってない？ｗ
>>719は、膝の裏って言ってるよ？
膝の裏ってリンパ節があるからね
足の裏からももにかけての裏側をマッサージすると
排泄機能が高まって老廃物を体の外に出す作用があるよ
汚れた血の塊っていうのは知らないけど・・・・・

あ、ごめん。>>716のまま読んでた
私は腿の裏のマッサージもすごく効く感じだよ！ｱｻﾞが出来る位やっちゃうよ・・　

膝の裏ならゴルフボール気持ち良さそう・・
これから取り入れてみよう！

>>722の説明と同じことかもしれないけど、
私は足首から膝裏にかけて、手首やヒジで圧迫させながら
スライドさせるのを一日何回かやってるよ。

本で見た方法なんだけど、
ふくらはぎは血液を送り返す筋肉なので
血液の滞りを解消する・・と
これが腿ヤセに繋がるかどうかは謎だけど・・

>>720
ありがとう。すごく参考になったよ。
ふくらはぎと膝裏は毎日お風呂上りに
スリミングジェルをつけてからマッサージしてる。
これでふくらはぎはかなり細くなったんだけど
肝心の太もも裏は自分ではなかなかマッサージできない。
整体へ行ったりすると太ももの裏をマッサージしてくれて気持ちいいんだけどね。
で、720の書き込みを見てデスクワーク中に太もも裏にサランラップの芯を置いてみた。
なかなか気持ちいいです。
相手がいる人限定だけど、相方に足裏で踏んでもらうと気持ちいい。
足裏からお尻まで。

今日は太ももがすごい太い女子高生を見た。58ｃｍくらいありそうだった
どんなパンティ履いてるんだろ？体に見合った大きいの履いてるのか

膝から２０cm上くらいから急にぶっといのは
わたくしだけでしょうか。

>>726
何ｃｍあるんですか？

ＴＶ電話レディー大募集中！

当サイトはお客様が多すぎて困っています。
自宅のパソコンから２４時間暇な時間に遊び感覚でアルバイトができ、
家族にも職場にも絶対バレません。
複数の番組からお好きなものをチョイスできます。
面倒なキーボード操作は一切ありませんので初心者でも簡単高収入です。
テレビ電話感覚で会員さんとお話しするだけで最低１８００円最高４２００円の高時給！
勿論ライブチャットなら×人数分の高給与！
お客様から頂くチップの副収入は女の子に４０％バックで給料＋αの高収入です。
１８才以上４５才位までの女性なら主婦（お子様がいてもＯＫ）・学生・ＯＬ・フリーター・副業でもＯＫ！
週２〜３日、１日２〜３時間からＯＫです。
顔出し不可でも大歓迎！
高度なセキュリティーで貴女の個人情報を完全保護致します。
パソコンをお持ちであれば、お金は一切かかりません。
登録料＆月間コストも完全無料！ カメラ＆マイク無料貸出し。
登録方法も解かり易く簡単です。

詳しくは下記をご覧下さい！
http://www.medianetjapan.com/2/18/meeting/kuroda/kurodatouroku.htm

>>725ｻﾝのもしかして私かも！58ｾﾝﾁの太もも女子高生です(>_<)今日ｶﾞﾝ見してくる人がいたんで…

>>729
ヒップはいくつあるの？

ももが太いっ！！
また膝も膝の横に肉付いてて大きくみえるし短足に見える。
・・・鬱
ももより膝が気になる・・・

太ももを測るときはいつも右側で測って57cmなんだけど、
今日鏡で見たらどう見ても左側の方が太かった･･･
測るのがこわい。

バレーボールの女選手のふとももはエロい

フランゾーニのパンツはき始めたが・・効果あるかしら

>>732
私もだ！！
膝の肉がものすんごい。
ミニなんて絶対無理。膝を露出ﾃﾞｷﾈ。
岩ですが何か？って言いたそうな膝頭。
あぁ鬱

膝の内側の肉と外側の肉
それぞれ鍛え方が違ったような。。。
このスレだったかなぁ？？

ごめんなさい>>731さんでした

今はかったら５３ｃｍ・・・
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノｱ〜ﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

いや、朝起きてすぐはかればもうちょっと細いはず・・・
いやでも太いことにかわりないんだけどね・・・

せめて40ｾﾝﾁ台にしたいよ・・

今日から踏み台昇降とマッサージやります。

ところで私ふともも５３ｃｍなんですけどふつうにジーンズ（スリム）はいてます。
みなさんはいてますか？

42.5センチでシマロン２５はいてる。
５号でもお直し状態。でもまだまだモモが太いと思うのでやせたい。

こんな私は１６１センチ４１キロ。

あんまり細いと魅力がなくなる
まぁほどほどが1番いいかも

私くらいのこと？ほどほどって

>>740
お犬様？

ﾐﾛﾐﾛﾅｵｺ、太っ！

ミロダあいかわらず脂肪ﾀﾌﾟｰﾘだね
脳に

良スレage

皆さん太もものサイズって立って測ってますか？
それとも座った状態で測ってますか？
私は立った状態で測ると51cmくらい。
座って測ると数値が増える････

座って測ると、斜めに測りやすいですね

今日も元気に踏み台昇降。
やっぱりむくんでるみたい。

もう下半身と上半身が別の人間なんだよぉ(つД｀)
しかも上半身やせだから胸小さいしまさに最悪の体型・・・・

太もも測るって、ふともものどこをはかるの？

>>749
私も同じ！
上半身は貧相なのに下半身デブ！
胸なんかB〜Cしかないし、
そのくせ太もも周りなんか52もある･･。
しかも低身長（152cm）。脂肪吸引考えてます；

>>751
うわあああああ私もだよ！
身長１５２で太もも５２です・・・
そのくせ胸Ｃしかない。絶対おかしい。

一週間前くらいから毎日このスレに書いてあった
マッサージと運動してるんだけどまだ効果が・・・もう骨から太いのか・・・？
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

私は身長153cmで太もも60cmだよ。

>>753
体重は何キロ？
私は49kgです。

>>754
体重60kg、3サイズ90･70･100。
最近やっと私生活が落ち着いたから2週間前からダイエット始めたよ。
体重とウエストは少し減ったけど尻と太ももは全く減らず。気長に続けようと思ってる。

>>754
全く同じなんですけど・・・私も４９キロです・・・
昔は５５キロくらいあってダイエットしてやせたんだけど
太ももはそのままという・・・

デブなんだから太股も太くて当たり前だろ。
まずは人並みになれ。
ここはデブが太い脚を嘆くｽﾚではないと何度言えば…

>>730遅くなりました。94です(T_T)必ず痩せます！痩せます！痩せ‥

>>754
私も同じくピーク時は55kgあったよ〜。
胸無くなるのが怖いからダイエットこれ以上出来ない････。

>>757
禿堂。ここは太もも「だけ」が太くて悩んでる人のスレ。
全身デブで要ダイエットな人は別スレでどうぞ。

１７０センチ：５６キロ：太もも５２センチ　女
上半身は細いのに、下半身に異様な位肉がついてます。
お尻も大きいけど、太もものせいで流行のピタピタジーンズ
穿けない。。。ブーツインしたいのに。。。

>759
152cm49kgで胸がなくなったら心配って…
今の時点でそれただの脂肪だろーが…
もっと現実を見ろ。

>>759
あと最低8kgやせてそれでも太もも太かったら
ここで「太ももが太いんですけど…」って愚痴っても可

>>762
だから！胸が無いから無くなるのがやだって言ってるんだよ！
今の時点でB〜Cしかないのに････。
40kgくらいまで痩せたらAも無くなっちゃう･･。
死にたい。

戻すぞ〜。いいかな？

2ヶ月前にこのスレ読んで、まじめにやったら多少減ったのだけど
ここ2〜3週間ほどは、お風呂にじっくり入る余裕がなくて
カラスの行水でした。ら、むくんだ･･･元通り！ｷﾞｬｰ
マッサージ、冷水シャワーなどの効果は（少しは）あるんだと思いまつ。
地道にがんばろー。

デブはあらゆる言い訳をして痩せようとしない

まじめに。私もあと最低三キロは痩せなきゃって思ってます。
でも、前に４８キロだった時も太ももは、やっぱり
太かった。
なにか即効性がある方法を知りませんか？？？

>>767
ムチムチ脚長ジーンズさんでしょ？
いいじゃん！藤原紀香のような下半身でしょ？

藤原紀香は太もも５２センチもないってばさ。あんな足ながくないしっ！！！
４７センチが理想です。

そういえばﾉﾘｶ氏って、股下が身長の半分以上あるんだっけ。
で、自分のを測ってみたところ、82cmですた。身長167cm。で、太もも55cm。
ﾉﾘｶは170cm超で、半分以上が足ってことは、優に股下85cmはあるんだよね。
で、めちゃ細じゃなさそうだけど、太もも45cm程度かな。

ありえないことだけど
自分と並んだら宇宙人並にすごい差なんだろうなぁ。ｶﾞｯｸﾘ。ﾉﾘｶうらやましい。

>>770
股下の話はあんましないほうがいいよ。知らないうちに誰かに喧嘩売ってる事があるから。
これだけだといちゃもんつけてるように思われるかもしれないから

股下÷身長が
45%　日本人平均
46%　足長さん
47%　モデル級
48%　神
49%　嫌味
50%　人っていうか足

ごごごごめん。ほんとゴメンナサイm(_ _)m
ﾒｼﾞｬｰで首吊って逝ってきます

海苔化が股下50%以上なんて嘘に決まってんじゃん

>>770
おまえのでかいケツは何ｃｍあるんだよ

でも、前に雑誌に載ってた小６時の紀香の写真で、その脚の長さにびっくりした。
海での写真だけど、海面から見えてる部分だけで既に長いのに、さらにその下に
まだ脚があるっていうんだから･･･。
脚が長い人は小さい頃からずば抜けて長いんだね。

ノリカは確か股下84ｾﾝﾁだよ。

お聞きしたいの。私は本当に太ももだけが異常にに太いの…お尻がたれてるのもあるんだけど
それよりも横から見た時にだけど前にすんごく盛り上がってる事。何か細くなるいい方法は
ないかな。

＞＞777
かっこえー

>>777
マジレスするならば、脚、骨盤の歪みや姿勢の悪さが原因になってるかもしれない。

あ！歪み…子供の頃いつも正座をさせられていたことって関係してくるかな？
前に盛り上がってる部分を触ると贅肉だけでなく筋肉もついてるのよ。
膝小僧から太ももの付け根までまっすぐスリムになりたいよ〜後ね、大転子も
思いっきり張ってて、タイトなスカートやパンツはく腰回りだけパッツンパッツン。

私が一番太いのは、太腿の中間だよ。
前側は上のほうが盛り上がってて、
後ろ側は、お尻の下の中間がめっちゃ盛り上がって張ってる。

今日ＴＢＣの広告入ってたから、行って来ようかな〜と思ってる・・・

太ももの前方にやたら筋肉がつき、後方（裏）についてなく、
少し垂れ尻気味だったりしたら、それはO脚や骨盤のゆがみ、
ずれが原因だと思っていいですよ。

スピードスケートやってたから太ももの太さはすごいよ。
測ったら62cmもあった！ウエストと変わんないし。
私ったらウエスト３つも持ってるじゃん…すげー

>>783
なんかそれはそれでｶｸｲｲ!!(ﾟ∀ﾟ)＜元スピードスケート選手

太ももを衰えさせたいでつ・・・衰弱させたいでつ、、、、

>>784
ありがとう。でも現実は辛いよ。上は７〜９号だけど下は13号。
どう？カクイイ？なわけないか　＿|￣|○
固い筋肉落としたい。

↑
153センチ、49キロ、体脂肪16%の人でつか？

>>787
違います。

>>788
あ、そうですか。
別スレにも元スピードスケート選手という方がいらっしゃったので
同じ方かと思いました。偶然なんですね。
どうも失礼しました。

ももの裏の筋肉鍛えると全体が細くなるってホントなの？

>>790
ももの裏、内ももの筋肉鍛えると、細くなるっつーか、
引き締まって細く見える脚になる。
バレエダンサーを想像してもらえばわかりやすいが、
ああいう感じの脚になる。
ただし、サイズ自体は決して細くない。
つーか、ｱﾀｲだ。

身長158cm、体重43kgで
ふともも48cm、ふくらはぎ33cm、足首19cm

身長・体重の割合からすると、微妙な数値。(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
かといって、バレエやめるわけにもいかんしな。

ももの裏、うちももの筋肉がほとんど発達してない人っていうのは非常にバランス悪く見えるだけ。
実際こういうことの原因は本人の習慣によるものが大きい。

数字はどうであれ、細く見えるならいいよ。

このスレみてたら勃起しちゃったじゃねーか！！

バランス良いほうが細くみえるよ。

細く見えても実際細くなきゃ意味ない

皆さんに質問なんですけど、ダイエットのために３か月前からほぼ毎日
ウォーキングマシーンみたいなのやってたら、足に筋肉がついて
ちょっと太くなってたんです。このまま運動続けたらムキムキになるような
気がして・・・。こぅゆー場合いは運動やめたほうがいいんですか？？でも
運動しなかったら痩せれないですよね(>o<)どうしたらいいんだろう。。。

筋肉の方が引き締まって見えるよ☆ムキムキになるのはよっぽどやらないとならないから気にしないでいいんじゃない？ちなみに私は、一日に１００回腹筋をしたら、２ヶ月で割れたよ。鍛えておいた方が太らないのは本当だよ★

>>797
まだこんな事言ってる馬鹿がいるんですね。

７９９さん人の悩みに馬鹿というのは失礼じゃないですか？

８００さん馬鹿は死ななきゃ治らないと思いませんか？

みんな踏み台昇降なんかいくらいやってる？
漏れは３００回くらい

>>796
細く見えればそれで良し。

８０１さんあなたは馬鹿です。あなたの方こそ馬鹿ですね★死んだら治るわけないでしょ

>>802
昇降スレで聞いてみたら？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■■■■■■■■
　　　　　　　　　　　　　　　　　　■■■■■■■■■■■■
　　　　　　　　　　　　　　　　　■■■■■■■■■■■■■■
　　　　　　　　　　　　　　　　■■■■■■　〜〜　■■■■■■
　　　　　　　　　　　　　　■■■■■■〜〜〜〜〜〜■■■■■■
　　　　　　　　　　　　　■■■■■　〜〜〜〜〜〜〜〜　■■■■■
　　　　　　　　　　　　　■■■■■　　　■■〜〜■■　　　■■■■■
　　　　　　　　　　　■■■■■　　■■■■〜〜■■■■　　■■■■■
　　　　　　　　　　　■■■■　　　　　　　　　｜｜　　　　　　　　　　■■■■
　　　　　　　　　　■■■■■　　　〓〓〓〓｜｜〓〓〓〓　　　■■■■■
　　　　　　　　　　■■■■　　　〓〓　　　　 ｜｜　　　　〓〓　　　■■■■
　　　　　　　　　　■■■■　　　　　　　　／／　　＼＼　　　　　　　■■■■
　　　　　　　　　　■■■■　　　　　　／／（　●●　）＼＼　　　　　■■■■　　　　>>805　呼んだ？
　　　　　　　　　　■■■■　　　　／／　■■■■■■　＼＼　　　■■■■
　　　　　　　　　　■■■■■　　／　■■■■■■■■　＼　　■■■■■
　　　　　　　　　　■■■■■　　　■／〓〓〓〓〓〓＼■　　　■■■■■
　　　　　　　　　　■■■■■■　■　／▼▼▼▼▼▼＼　■　■■■■■■
　　　　　　　　　　■■■■■■■■■　▼▼▼▼▼▼　■■■■■■■■■
　　　　　　　　　　　■■■■■■■■■　　　■■　　　■■■■■■■■■
　　　　　　　　　　　■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
　　　　　　　　　　　■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
　　　　　　　　　　　　■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
　　　　　　　　　　　　　　■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
　　　　　　　　　　　　　　■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

呼んでない

>>792
確かにそうですね。
自分、いっつも膝が開いてるだらしない子さんなので
内股が緩んでます。　開脚ストレッチと
気付けばピシっと閉じるようにしました。効果あるといいな。

股の裏ってどうやれば効率的に締まりますか？

>>808
やっぱ走るしかないんじゃないのかなぁ。
只でさえ肉が落ちにくい部分なんだから・・・・

膝腰悪いんで走るのは......○|￣|_

週２のバタ足ほとんどしない水泳と
水中ウォーキング程度じゃまるでだめって感じですね。

膝が悪いなら、走るよりウォーキングがいい。

それと膝腰が悪いことが関連してると思うよ。
膝が斜めだったり、大きかったりするなら、
太ももが太いのは、膝、骨盤、歩き方に問題があると思います。

かく言う私がそうなので(；・∀・)

O脚、X脚についての山田式を試してみるのもよいかと思われます。

あの、太もものマッサージってどうやるんですか？
できれば詳しく教えてください。
あと、冷水シャワーってお風呂上りに水をかけるだけでいいんですか？

あぁ　名前欄に書いちゃいました。ｽﾏｿ

>>812
いろいろなやり方があると思うけど
私は脚の付け根(外側の)から膝の外側、
そこから膝の内側に移動させて
内側の脚の付け根へっていう風にやってる
両親指か手のひら(手首の方?)で圧迫するみたいに・・

普通に指を使って揉みほぐすとか色々あると思うよ。。
＞冷水シャワー
5秒冷水かけて15秒置く、また5秒かけるってのの繰り返しじゃなかったかな・・?

今日エステで太もも痩せ体験してきたよ

脚全体を圧迫する機械みたいのが気持ち良かった
でも圧迫なら自分の腕でも出来そう・・かもしれない

邪道かも知んないけど、カルフオットマンというフットマッサージ機を
使って太ももまでマッサージしてまつ。（本来はひざ下まで用と思いますが）
強力にマッサージできて細くなります。
太もも前面もうつ伏せになって無理無理やっています。

もちろん、運動も大切ですが、運動の前に揉み解してやわらかくしておくと
なおいいと思います。

マッサージ機自体は関東近辺のオリンピックにおいてあるから試してみると良いよ。

先月ぐらいから週2〜5回気分に合わせて
30分ほどランニングしてたら、
太ももがめっちゃ細くなったよ。
ｻｲｽﾞは測ってなかったからわかんないけど
横から見るとぷっくり膨れてた前部分がぺたんこに。

風呂上がりにセルライトのマッサージ機→低い踏み台昇降約15分 約１ヶ月で-5�a

マッサージ器で迷ってます。
どんなのがいいんだろう･･･
家にあるのは、1000円で買った、普通に突起がゴロゴロするやつです。
「トルマリア」って書いてある。

三ヶ月、食事制限と踏み台昇降３０分/dayで
身長１６５センチ
体重５３→４８
太もも５４→４９
ヒップ９３→８８
になりますた。ふくらはぎは３３から変わらず…。
私の場合、家にいるときとｼｮｰｺｰするときはずっと骨盤ベルトつけてました。
まだもうちょっと地道にがんばります。

踏み台昇降って効くんですね〜。
これからやろ。

太もも40センチ代になりたい。。
太ももって2〜3センチの差でも
見た目結構変わるのかな。

サイズは計ってないけど、
私はスクワットやってます。
お尻も太ももも少し引き締まったよーな気がします。
寝る前に３０回やってるだけなんだけど・・・
でも毎日続けてもう１ヶ月くらい。
軽い運動でもとにかく続けることが大事なんでしょうかね？？

ＴＶ電話レディー大募集中！

当サイトはお客様が多すぎて困っています。
自宅のパソコンから２４時間暇な時間に遊び感覚でアルバイトができ、
家族にも職場にも絶対バレません。
複数の番組からお好きなものをチョイスできます。
面倒なキーボード操作は一切ありませんので初心者でも簡単高収入です。
テレビ電話感覚で会員さんとお話しするだけで最低１８００円最高４２００円の高時給！
勿論ライブチャットなら×人数分の高給与！
お客様から頂くチップの副収入は女の子に４０％バックで給料＋αの高収入です。
１８才以上４５才位までの女性なら主婦（お子様がいてもＯＫ）・学生・ＯＬ・フリーター・副業でもＯＫ！
週２〜３日、１日２〜３時間からＯＫです。
顔出し不可でも大歓迎！
高度なセキュリティーで貴女の個人情報を完全保護致します。
パソコンをお持ちであれば、お金は一切かかりません。
登録料＆月間コストも完全無料！ カメラ＆マイク無料貸出し。
登録方法も解かり易く簡単です。

詳しくは下記をご覧下さい！
http://jadore.jp/~kurodatouroku/kurodatouroku.htm

>>811
ありがとうございます。
ただ、OでもXでもないのですよ。骨盤は左に上がってますが。
毎日ロングウォークしてた時期もあったのですが
膝〜股関節〜腰が痛んで中止。
普段できるだけ早歩きする程度ですねぇ。

>>821
自分、右と左で2cmぐらい違います。
自分でははっきりと差が解るんですが、
人にみてもらうと全然わかんないそうです。
ちなみに左48.5cm強,右50.5cm（身長157）。
内モモが出ててバランスの悪い足です。サイズじゃないです。

ムチムチの太もも最高なんだがなぁ・・・

いや、ムチムチじゃなくぶよんぶよんのだるだるだから困って居る訳で・・・
ムチムチっていうのはある程度しまっている太股の事だと

締まってても太いよ私。(⊃д`)
そんで、バランスだと思う…。太くあるべきところが太いのは良いんだけど
細くあって欲しい所がガッチリしてるとｶｺﾜﾙｲ
あーーー切ない

太もも４６cmもあるよ･･･。鬱。

>>828
自慢ですか？

身長や上半身、モロモロのバランスが大事
サイズだけ書いてなにを求めてるのか…
散々このスレで言われてるのにね

>>827
太ももは太くあるべきところだから、引き締まった太さなら無問題

だいたい「太ももが太くて・・」って言ってる女の大半はふとももそのもの
じゃなくて、ケツが垂れてたりヒザがごつかったり、上半身がぺらぺらだったり
太もも以外の問題が致命傷になってると思う。

>>831
うるせー馬鹿

>>833
ここは太もも「が」太い人のスレなんですが、何か？

↑>>381ダタ

ダメだ…逝ってきまつ＿|￣|○

中学３年間陸上部（短距離）　　高２から週２でクラシックバレエ　　
２年やって、１年休んでまた週２でバレエとジャズダンス（継続中）
現在２１歳。上半身は細いんですが、太ももの前の筋肉が発達していてバランスが悪いです。
身長１６７　　体重５８　　太もも５６
。。。なんですけどアドバイスお願いします。

>836
だからまず人並みに痩せろって。

♂で筋肉質ならそのままでもいい。
♀でその体重はちょっと・・・・。

身長 181
体重 69
太もも 54
脹脛 36

なんだけど、なんかﾌﾞｰﾂｶｯﾄのｳｴｽﾄ29ｲﾝﾁの履こうと思ったら太ももがきつくて
入らなかった…　なんとかして痩せられないもんかなぁ？
このｽﾚって男少ないっぽいよね…
自分は何度も書き込んでるけど

８３６ですけど、女です。

>>840
じゃあ痩せろよ

ちょっと痩せたほうがいいかもしれませんね(；・∀・)

みんなはスリム体重なのに、太ももサイズが50ｾﾝﾁ以上なの？？

＞８３６さんはそんなに太ってないと思われ。
私も中学で短距離して足だけ異常発達。
１６０ｃｍ５６ｋｇ太ってるとは言われた事ないよ。
筋肉だから重いんだよね。したがって太ももだけ細くなる
まじめなレス求む！

>>836さんは167cmもあるんだからそのくらいの体重でベストじゃない？？
美容体重が身長−110でしょ


うちは小学校低学年の頃からスピードスケートやってて
ぽっちゃりデブなので絶望的（´д｀；）

ぽっちゃりとデブは違うと思われ

836は太ってないでしょ。筋肉質な女ならそのぐらいの
体重がベストになってもおかしくない。

いずれにせよ部分痩せは不可能だから、姿勢や服装や筋トレで
バランスを良くすることとかで体型のフォローを考えた方がよろしい。

836さんと同じくらいだ〜。身長体重も、太ももも。
私こそは大食いで、とにかくぶよぶよ、まず断食だｺﾞﾙｱって感じですが。

同じ身長のバレエ出身の子も、勤め出してからたるんできて
運動を始めたら、部分的に筋肉が復活し、鬱になってました。
彼女は、他の部分の筋肉を意識的に鍛えるようにしているそうです。

筋肉質の方は気をつけたほうがいいですよ。
急激に筋肉は贅肉に変わったりしますよ。

おいおいもう一つふとももスレ立ってるぞ
「ふとももが太い」ってやつ

みなさん太ももの調子はどうですかー？

最高ですかーー？

>>852
最低
くつ下のあとが付いてたりすると、ムクんでるらしいね。

｜ 太 │ ちょっと大げさだけど太ももとふくらはぎの境目の肉が
　｜　も │　　←こんな感じになってます。
　｜　も │　ふくらはぎは細いのに太ももが異様に太くてこんな･･･。恐いです。
　｜　　 ／　　こんな人いません？
│　　│
　│　　│
　│　　│

　│　　　　│
　│　　　　│
　│　　　　│
　│　　　／
　│　　│
　│　　│

ジーンズはいたときに太ももが離れたい。みんなそう思うでしょ

スケートの清水みたいｗ

私は現時点でも太ってはいますが、特に下半身が太いです。
最近ダイエットを始めて、上半身が少しスッキリしてきましたが、
下半身、特に太ももは全く変わりません。
５７センチもあります。細い人のウエスト位あります･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
この前もジーパンを買ったら、ウエストは少し大きいのに太ももが
パッツパツでした。下半身を細くした方いらっしゃいますか？
ちなみに身長は１５７cmで、体重は５７�`です。まだまだ太い・・。

ついでに言うと、運動不足のせいか、筋肉がほとんどないため
脹脛は締りがなく、足首から脹脛にかけてしっかりと肉がついてる。
脹脛は３６センチだよ〜･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

とにかく血行やリンパの流れが悪くてすごい下半身デブなので、
恥骨と太ももの付け根のあたりをかなり強めにマッサージされました。
きわどい場所なんでびっくりでしたが。（一応断りを入れてくれましたよ）
ものすごく痛かったのですが、５分くらい揉むというかさするというか押すというか、
そんな感じでマッサージされてたら太ももが自分で触ってびっくりするくらい
柔らかくなってました。気持ち細くもなっていました。
家に帰ってきてしばらくしてから見たら今まで自分の脚で見たこと無いっていうくらい
細くなっててびっくりでした。特に足首〜ふくらはぎがすごくすっきりしてた。
筋肉やぜい肉でなくむくみやすい人で太もも太い人は
自分で恥骨のあたり押してみるといいかもしんない。
かなり強めに押したほうが効果あるみたいです。でも適度に。

>>858
ほら、体重＝太もものサイズになってるでしょ
あと10kgくらい落としたら40センチ代になると思うよ
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！

>>836ヒップはいくつ？

週１で半年くらいリンパドレナージュ＋足つぼに通ってたけど、
サイズは全く変わらなかった･･･
運動してもダメ、
食事制限は特にしてないけど、
少食なので食べ過ぎてるわけじゃないと思うのに、
何をしても痩せないのはなぜなんだー。

ねー太もも晒そうよ

太ももってどのへんを計ればいいの？
真ん中あたりで49cmくらいだったけど
一番太いところは、、、、自分でも恐ろしくて計れないヨ。

＞＞863
私はリンパドレナージュ１回やっただけでかなりかわったよ。
すぐ戻っちゃったけど。
リンパドレナージュってほんとは毎日やらないと効果薄いらしいよ。
なかなか通えないけど。

一番太い所を測るんだ

身長175cm男で太もも46cmなんだけど、太いかな？

>>865
真ん中で49だったら50台後半逝ってる悪寒…

太腿って、立って測るべきですか？

>>861
なるほど。

つか、ヤるときに太腿太いと萎える。
ゴツいとセクシーさのかけらも感じないんだよな。
細すぎてもきもいけど、普通よりもチョイ細いくらいがいい

>>871
べつに誰もお前とやりたいなんて言ってないから

＞872
端から太腿ボンレスハムは相手にしてないから。

外人（白人まじりの黒人女）
ジェニロペとか
足ほそくねーけどいいと思う

>>873
ﾜﾛﾀ。　なんでこんな所に書き込みしてんだ？

ん、今日チャリンコ50km乗ってきてそのついでに覗いてみただけよ。
既にスレがあるみたいだけど、自転車はオススメです。
もちろん、ロードレーサーのような細いタイヤで軽く漕げるやつね。
一分間に90回転以上で有酸素運動、軽いギアで漕ぎませう。
自転車で太腿太くなるって言うのは無意識のうちに
ペダルを「踏んで」しまっていて「回せて」いないから。
気が向いたらどうぞ。
ちなみに彼女も一緒に走ってるけど、身長153太腿周りは41で細い。
初めは「太くなる」って、すごく抵抗あったみたいですな。
あ、ちなみに自分は身長174で47。

一番太いところを立ったまま測って
52.5ｃｍ　ちなみに身長156ｃｍ　逝ってきます

ｽﾚの主旨と関係ない自分語りｳｾﾞｴ

>>878
合ってるんじゃないの？一応

下三行がいらないんじゃない？
ちなみに、ちなみに、っての

>877
あっはっは！！！同じだー！
私も156センチで52センチ。
どうすれば落ちるんだろうか。

私は１５６cmの５３ｃｍです。
でもウエストは５７ｃｍ、ふくらはぎは３０．５ｃｍ。
なんでふとももだけブヨブヨなのか・・・

水着とか考えられない。

>>882
お尻は何ｃｍあるの？

>>883
98cmです。

>>884
本当に？

>>884　ち、ちょっと！誰ですか、あなたは！

>>883　８４ｃｍです。

>>886
他は細いのにねぇ
骨盤が歪んでるのかも？

骨盤、ゆがんでます。
Ｏ脚だし、ウエストも左右のくびれがおかしい。

骨盤体操してるのに・・・整体？みたいなところでも通おうか迷い中です。

ミニスカはくと細くなるらしいね。
視線が気になるのと、パンツ見えないようにするために股を閉じて引き締める効果があるらしい。

クラランスのアンティーオイルとマスヴェルトとリフチマンスールアンチキャピトンを使って
マルチマスっていうマッサージ用具でマッサージするといいよ
私はボディケアではクラランスが一番効く

むくみで太い人はこれでかなり違うかと思われる
難点を言うなら、値段が高い事かな･･･
ttp://int.clarins.com/index.html
クララの公式サイト↑
化粧板に専用すれあるよ

もうかれこれ１年間、週３〜５日は１０km近く走ってるけど
桃の内側と裏側はあんまり引き締まらなかったよ
他は固くなる程筋肉ついたのに…
歩幅が狭いのかな

walkingのほうがいい。

尻から太ももの裏を引き締めるいい方法ないでしょうか？
尻の脂肪を落とせば自然に太ももが細くなるみたいです。

マッサージ　ウォーキング　水泳

足の内側に力を入れると細くなるんだって。

>>895
内側ってどんな風に入れるんだろう…

>896
膝と膝をくっつけて
押し合ってみなされ。

>889でも同じような事いってるけど
常に膝頭はくっつけておくと細くなる。
お行儀の悪い人は内側がたるんでる。
っつか自分。

＞896
897さんが言った通り。
立ってる時は足親指に力を入れると、内側に力が入るみたい。
太ももに効くというマッサージが載ってる本を見つけて、つい買ってしまった。
即効性があるって書いてあったけどどうなんだろ･･･。
効果あったら報告しますね。

歩き方とかも内側の筋肉を使うように気をつけてます

aa

>>882
同じ身長、私は体重は５０キロなのに
ウエストは５７ｃｍですか。
細いんですね。

>>901
882さんは53kgじゃなくて、53cmだよ

昨日からウヲーキングを1時間ぐらいしてます。
頑張って太もも細くしようと思って。
今、５８cm…。
歩いた後、すごく暑いんだけど、
太ももだけ凄く冷たい。
やっぱり血行悪いのかなぁ。

>903
私は毎日エアロバイク１時間漕いでます。
冬でも汗ダラダラかくんだけど、
やっぱり太ももはすごく冷たいよ。
脂肪が多いところは温まりにくいっていうけど、
山のように脂肪ついてるからなぁ･･･
足のマッサージに行った時も太もも冷たすぎてびっくりされた。

>>903

５８cm…。凄い。
でも私と２cmしか違わない…

ウォーキングって汗もかくし余計な脂肪もとれそう。

>>904
私もマッサージ行った時、すごくびっくりされました！

>>905
２年前のウエストなんです、５８って。
そう思うと、すごくショックで、絶対がんばって痩せようと思いました。

太もも58センチの人へ　ヒップは何センチあるの？

あたしはふともも６０ありまつ・・・。

ヒザ上からもも付け根まで、モコってかんじ。

ヒップは９５〜１００ぐらい。

ウエストは６７でつ。

バランスわりゅい。。。

基本に立ち返ろう
太ももは太いから太もも

太もも　より　すね　のほうが太い人なんているのかな？

>>909
太ももが細い人の太ももって何ていうの？

細もも

もも太郎

内股を痩せたいので、電車内で太ももピッタリ閉じ、
さらにちょい浮かして筋肉プルプルさせています
効果あればいいなぁ

みなさん太ももが憎くないですか？
私は嫌な事とか全部ふともものせいにしてしまいます。

age

>>908
むちむち好きにはたまりません。画像うｐして

最近ストレス太りで
右）４３
左）４２．５（TT)

できたら４０前後にしたいのに太すぎ。5号がジャストサイズなんていや過ぎ。
秋口には１６１センチ４０キロで5号でもゆるかったのに・・・鬱。

>>918
本物さんですか？

>>908
脚系マルチポスト

>>919
うん。本人だよ。順調にリバウンドして正月で２キロ近く太った。
１６１センチ４３キロの普通体型。早くモデル体型にもどりてー。

ちなみにスカトロは嫌いだからな。

お犬様・・・
朝、赤坂見附で降りる、虫みたいな足の人かな？

虫てｗ
でも痩せぎすでカマキリみたいな女いるね

ムチムチ＞＞＞＞＞虫みたいな足
だな
性欲がわかん
色気も零

男はムチムチしてないと魅力は感じない。

有名な人なの？

21歳♀
身長172cm
太もも41cm
ふくらはぎ42cm

体重は　ひ・み・つ。。

太ももより太いふくらはぎ。

年末年始、ぐーたらしていたせいで太もも、
というかお尻からふとももにかけてたるんでしまった。
引き締めるエクササイズとかありますか？

このスレ>>1から全部読んだらいっぱい出てるし

>>929
踏み台昇降ｲｲﾖｰ(・∀・)

21才♀
身長152
太もも50
ふくらはぎ36

何もかも太過ぎる〜！！

おｔこで太もも５６センチは太い？

ムチムチ太ももはカッコイイ

お尻おっきいと太ももでかくなるよねぇ・・
足首とか細いんだが彼氏に改めて太ももふといなぁ〜って言われて･･欝。

あたしもー
顔・手足・ウエスト細いのに尻＆ももがデカくて
黒いパンツとか履くと蟻みたいで鬱・・・
彼氏にはスカートだけ履いてろっていわれる

私も上半身は普通だけど下半身はすごく太い〜；
すっごい暑がりで冬も上半身は汗かくけど、手足だけ冷え性なんだよな。
これに問題がある気がする･･。

しっかりした太ももは悪くないけど上半身が貧相だと
バランスが激しく悪いからね・・・あと尻が下がってると
みための重心が下がるのでスタイル悪くみえる

ですねえ

http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

>936
蟻ﾜﾗﾀw
私も蟻だ...腰は60ちょいなのにケツ96のモモ58。


鬱。

私は腰60ちょいでヒップ86、太もも50。
背が低いからほんと太いんだよな；

>>942
普通じゃない？身長150以下だとちょい太だけど
私はウエストも太腿も50センチ台・・・＿|￣|○

>>943
え？普通？なんか嬉しい････。
でも私152しかないし；
しかもふくらはぎなんか36もあるし････。
自分が履けるパンツ探すの一苦労。

>941
私もそんなもん。
ウエスト60、ヒップ95、太もも57。
アンダーバストが65(E65)で上半身は寸胴なのに、
ケツデカで太ももが異常に太いのでナイスバディに見られがち。
台形の膝丈スカートが一番足を細く見せてくれる気がする。
パンツだとケツと太ももがあらわだし、
膝丈で太ももを隠しつつふくらはぎを見せるといい感じ。
ふくらはぎは34くらい。太ももに比べればまぁ普通。
裸になるとバランス悪すぎる･･･

なんかこのスレも残り50レスちょいになって
やっと主旨通りの太もも「だけ」が太い人が集まって来たね　
私も>>945さんみたいなボン・キュッ・ドーーーーンなので
もろ蟻体型でパンツスタイルｶｺﾜﾙｲことこの上ないよ⊃Д｀）

わたしは尻が小さくて太腿が太いから、
どこから足なのか境目わからんよw
足と尻の間にはシワがあるのみ。
太腿をぐるりとメジャーで測るのとヒップを比べると、
下手するとヒップのほうが小さくなっちゃう。

B91W60H85 腿54　・・・身長は163cm だ。

>>941>>944
親もそんな体形なの？

身長152ｃｍ。
ふくらはぎも少々太くて、３２ｃｍ（あと１，５ｃｍも落す予定）
でも！
太腿が！
なんで、５０ｃｍなんだよーーー！！！

私も尻と太腿の境目が微妙だ。
パンツ絶対履けない。

絶対４４ｃｍまで落としたる！！！！！

>948
うんにゃ。家庭内では私が一番細い。
みんな林檎体型だYO。

なんで？

友達からたんじょうびプレゼントでタケオキクチの
カジュアルジャケット(テーラードジャケット？)をもらいました。

メンズの場合、今の流行だと細めのパンツを履いて合わせるらしいのですが
ももが太い(168・56cm)ので細めのラインのパンツなんて無理無理。

なんかもらっておいて着こなせないようで申し訳ない気分です。
みんなならどうします？
もともとジャケットなんて着るようなファッションを今までしてないから余計に鬱でつ。

そーゆーのってファ板で聞いたほうがよくない？

今になって後悔してまつ。
行ってきまつ。

親も下半身は結構たくましいかなぁ。
私、身長152で太もも50、ふくらはぎ36だよ。
太もももすごいけどふくらはぎがとにかくひどい！
でも触った限りではみんな筋肉っぽいんだよね。
中学時代テニスでずっと走ってたし。

太もも５０、ふくらはぎ３６ならいいよ。

私は太もも５４、ふくらはぎ３０．５です。
蟻というか、みなしごハッチ状態です。

>955
細いじゃないか･･･

>>955
ちなみに、ヒップはどの位？
自分は全体に細いわけでもないが、ヒップサイズよりも
太ももの回りをぐるっと測ったサイズの方がさらに大きくて鬱です。
しかも、肉ついてるだけじゃなくて確実に骨が横に飛び出してる。

>>956
太ももの数値だけ見たら激太ではないけど、
ふくらはぎの細さと比べたら、
バランス的には50切ってる位じゃないと……って言いたいのでは？

>>954
大体、体形も親から遺伝するやん。それにしてもナイスバディだね

俺、股のすぐ下の太股を両手の
中指と親指をつなぎ合わせてつかめるんだけど、
細い？

韓国人？だけどかわいいよね

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/000de94c.d135e35d/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fleeway%2f477344%2f462033%2f462034%2f%23472118

太腿があって膝下ほそくて足首もキュっとなった脚は
すごくセクシーだと思うよ。J.LOみたいで。

>>961
うん、でも体全体の割りにケツでかい。90超えてそうで萎え。

>>956
ｱﾘｶﾞﾄｳ･･・でもバランス悪すぎて、ｷﾓｲんですよ。

>>957
お尻は８４です。
私も太ももの周りのほうがヒップより太いですよ。
友達にもこんな太もも見たことない！って笑われました・・・ﾊﾊﾊ
これで胸があるならまだいいんだけど、貧乳なので困る。

去年から太ももがキュッとなる体操をしてるんですが、全く変化なしです。
もう止めよう・・・疲れるし。
皆さんは運動、ストレッチ以外にやってることありますか？

>>963
ヒップアップ体操がｲｲﾖー
太ももの肉が尻筋によって上に上がります。
私前は65Ｃ/60/84で太もも53だったけど１ヶ月ちょいで太もも50�pになったよ
ヒップのサイズは小さくなるんじゃないかと思ったけど、85�pになった。
あと、骨盤矯正もやった。横に張ってた太ももの骨が内側によりますた。
私も前は太もも周りのほうがヒップよりでかくて、薄くて
横に広い尻＆太ももだったけど、今はシルエットがぜんぜん違うよー
まだもうちょっと太もも細くしたい…

52〜3だったのが47〜8に！やった〜！（右のが太い）
まだまだがんがります(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

>>964
ヒップアップか・・・ありがとう！
いま整理中なので、終わり次第始めてみます。
今年の夏は５０を切りたい・・・あとＯ脚治すぞ。

骨盤が広がって歪んでいると良くないと
聞いたので、
骨盤補整ガードルという商品を購入してみました。
O脚や猫背が治るそうです
確かに背筋がシャキッとする感じ。

他にも使ってる人いませんか？

>>967
こっちの方がそういうの詳しい人多いかも

骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*３
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050934588/

もうそっちにもカキコしてあるよ

太ももの一番太いところを測ったら５８cmあったよ。
尻の巨大化にともなって、太ももも太くなってるよ・・。
やっぱ、骨盤って関係あるかもね。

>>969
ただの書き逃げマルチか。
販売業者？W

太もも劇太なんですけど、
デブなのでとりあえず45キロになったらこのスレに来ますね。
宣言。

あ、しまった
このスレもうすぐ終了ですね･･･
次スレに行きます･･･

あげ

ｸﾗﾗﾝｽのﾘﾌﾄﾏﾝｽｰﾙとｸﾚｰﾑﾏｽｳﾞｪﾙﾄ約1年使い続けて細くなったよ！
ﾘﾌﾄﾏﾝｽｰﾙは臭いがきついから好き嫌いがあるかもしれないけど、ｸﾚｰﾑﾏｽｳﾞｪﾙﾄは臭いもそんなに気にならない程度だし、お勧めです。
私の場合、夜、ﾏｽｳﾞｪﾙﾄ。朝、ﾏﾝｽｰﾙというつかい方をしました。

マンスールって、香水みたいに香りをふりまきませんか？
つけた後すぐ消えますか？
資生堂かカネボウかどっちかわからないんですけど、
香り強くて一日中匂ってて。

ふともも６４センチの私に何か突っ込みください

チムポつっこんだろか

跳ね返されますよ

>>977
ふくらはぎは４０cmありそう。

競輪選手ですか？

太腿　57cm
ふくらはぎ　41cm
足首　22cm
ジーパン　34in
身長　167cm
体重　64�s
何か文句ありますか？

>>981
ない。「太」ももなんだから太くてあたりまえ

>>980
今計った。ふくらはぎは３７。
単なるデブですが。まあｲﾁｵｳバドミントンをしていたが…

太ももがすこしくっつくレベルも下半身ﾃﾞｳﾞだよね？
はい、今日からこのスレかよいますのでよろしく

>>981
足首が相当太いな。肉じゃなければ骨太。
太もも５７センチは妥当だけどふくらはぎが不自然なぐらい太いかも。

身長156
足首19
ふくらはぎ32
太もも53
この場合太ももは、すっげー太い
　　　　　　　　　　普通に太い
　　　　　　　　　　少し太いかな　　どれになるのでしょう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

普通に太いぐらいじゃないかな

微妙な数字だからカタチとかがわからないとなんともいえない
カラダが扁平なタイプなら数字より太くみえるし

>>987
あ、体扁平だわ　しかも短足だし
背も大きくないから、ずんぐりむっくりだよ

９７７の私
ふともも　　６４ｃｍ
ふくらはぎ　３７ｃｍ
足首　　　　２１ｃｍ
１６２ｃｍ　６１ｋｇ
やはりふとももが突出していると言わざるを得ない？

いやあんたは全体的にデブだろ
あと10キロやせてから「太もも太い」って言え

うん、その数字はそう言わざるを得ない。いくらなんでも太すぎる。

太ももの適切な太さは身長とヒップのサイズから大体は出てくる。
太ももが太すぎてみっともないかどうかは、身長とバストサイズと足首の太さから
ある程度わかります。

身長152
足首20
脹脛36
太腿50

とにかく下半身デブなんだけど、
やっぱ脹脛が突出して太いかな？
太腿は　すっげー太い
　　　　普通に太い
　　　　少し太いかな　　どれになるでしょうか？

すっげー太いと普通に太いの間

身長165
体重51
ふともも53
脹脛34
足首18
・・・・体重47になったときも、下半身はピクリとも動かず

身長180
体重63
足首20.5
脹脛23
太腿48

身長１５２センチで
太股５３センチ！！

ﾀｽｹﾃｸﾚｰ!ヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/

天は自ら助ける者を助ける

>>996
>>992と>>994がごっちゃになってると思われ。

999

私も太すぎ

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。