◆フィットネス通いの人達の為のスレ　14◆

前スレも残りわずかなことだし、
おまいら、フィットネスについて語りましょう。

前スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1048567096/
過去スレおよび関連スレは　>>2-5くらい

過去スレ

パート1　http://natto.2ch.net/diet/kako/959/959402675.html
パート2　http://natto.2ch.net/diet/kako/984/984776817.html
パート3　http://natto.2ch.net/diet/kako/990/990974438.html
パート4　http://natto.2ch.net/diet/kako/993/993546258.html
パート5　http://natto.2ch.net/diet/kako/996/996805100.html
パート6　http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10022/1002295084.html
パート7　http://ex.2ch.net/diet/kako/1009/10094/1009470439.html
パート8　http://ex.2ch.net/diet/kako/1017/10171/1017114446.html
パート9　http://life2.2ch.net/diet/kako/1023/10233/1023366119.html
パート10 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030325506/
パート11 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1040294011/
パート12 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1040294011/

関連URL

スポーツ板
http://sports.2ch.net/sports/

フィットネスクラブ検索
http://www.cmnw.com/
○○周辺で△△円くらいでおすすめのジムありますか？
って質問は、まずここで検索してみてください。

では、新スレご利用ﾄﾞｿﾞｰ

これからフィットネス通ってみたいと思ってる人は、

主に何をやりたいか（プール・筋トレ・エアロビクス・ダンス・有酸素運動など）を考える
→>>3のとこで検索
→自分が通いたい曜日・時間帯に見学（多くのフィットネスは随時見学可・無料）
→できれば複数を見学。その時に雰囲気や必要な服装もチェック
→決定(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

がやりやすいと思います、個人的に。

>1
乙かれ〜

>>1
糞スレ〜

今日、某Ｔで体脂肪率等の測定をする人は、お早めに行くのが吉。混むよ〜

>>1

クソスレ立てるな
アホ
氏ね
帰れ
家帰れ。
終り

糞スレと思うならageないでね。

あなたの通っているジム料金はいくら。
初期費用と基本費用たしていくら。

アンケート調査でつか？>>11

違

しかし春は会員増えてウザイな〜毎年の事なんだろうけど。
新規会員の9割くらいは5月過ぎればいないのかな。
埋まってるマシンが多すぎていつも通りの時間でメニューをこなせない・・・
仕方なくプール行ってもメチャ遅いカエル泳ぎ野郎が後ろも見ずに平然と大渋滞作ってるし。
もうちょっとの辛抱か。

>>14

エ○ザスの新規会員の定着率は３ヶ月で１０％切るって以前に
このスレでみたような。

夏には９割がいなくなるってことだね。

夏にはまた、薄着の季節だとか泳げるようになりたいだとかで増えるﾖｶﾝ。
冬だけかな？ご新規さんが少ないのは。

>>14
人の文句ばっかり言うなよ
おまえはどうなんだ？

なんかさーもうそろそろネタ切れちゃうん、このスレ。
・・・と呟いてみるテスト。

運動したら　ある程度は好きなものを食べても平気だろうと思っていた。
体脂肪が減ればいいかなと。
久しぶりに体重計に乗ったら3キロ増えてた・・・
食べ過ぎだと思う。運動して野菜中心の食事を取らないとうまく痩せませんよね。
あ〜だめだなぁ。

前スレでバカップルの話題が出てたが
本当にあれはうざい。
わざわざカップルで通うなよ、馬鹿じゃねーの？
周りの客の冷たい視線もなんのその・・・。
まぁジムに来てるカップルは100%今の所ブサバカップルだが。
それとペチャクチャ喋ってる婆集団女集団。

>>19
あなたの未来を予想してあげましょう

このままたいした運動もしてないのに、食事量を増やし続けさらに５ｋｇ増える。
運動を続けるとお腹が減るから、食べ過ぎると勘違いし運動をやめる。
運動をやめても食事量を減らさずにさらに１０ｋｇ太る。

>>20 これな　ｗ

930 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/29 22:45
しょぼい香具師ほど女連れという罠

934 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/29 23:49
>>930
ワラタ、この前俺がプルオーバーしてるのを見てて
真似して10�`ぐらいのダンベルでやってるのよ。(W
で、彼女呼んで来て｢やってみろ。｣みたいなこと言ってた。
吹き出して笑ってしまいそうになった。

941 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/30 00:04
>>934
そうそう！正にそれだよ！！！
この前、小太りブサ男が自分の女（ブス）にプレスダウンを偉そうに
教えてやがんの、しかもインチキフォームで超低重量でさ、ひっくりかえっちゃたよ
力が抜けちゃって、しばらくトレに集中できんかったな

全身黄色のウェアに実を包んだ、ある意味ものすごく目立っている男に
とうとう今日声かけられた･･･。
「お姉さん、モー娘みたいだね！」

････････････頼むからどっかいって下さい。

>21
誰もあなたに予想されたくないんだけど　何か？
頑張って　痩せますよ。ダラダラはしない。

うちのジムに変なやつがいる
身長１７０弱で体はムキムキでできあがってる奴なんだが、フッフッフッフッ・・・って言いながら
移動する。それだけなら全然かまわないんだが、マシンを使ってる奴の前にいって、シャドーボクシング
や前蹴りをやって威嚇して、場所どけと目で訴える
サーキットトレーニングのようにジムのマシン全てを数十秒単位で移動するからすっげーうざい

ジム通ってダイエット成功したら友達が真似したがる。
まあそれは別にいいんだが、彼氏と一緒に行こうかなーっつってんので
やんわりと止めておいた…。

もしこいつが私の言うことを聞いてなかったら西船橋のどっかのジムに
うざいバカップルが来てしまっているでしょう。

大丈夫だよ、絶対に続かないから。

恋人いない歴＝年齢のブサイクどもが愚痴り合うスレはここでつか？（w

減量目的で3月から通い始めました。有酸素運動をしないとやせないと言われながらも
筋トレ中心でしこしこ頑張っています。で、筋トレを一時間以上やってるんですが、結構
息が上がります。これって有酸素にはならないんでしょうか？このまま筋トレだけをやってては
やせないでしょうか？教えてください。

＞29
痩せるのが目的の場合は有酸素を優先すべし。

>>29
有酸素をやりましょう。
筋トレだけだと、筋肉はつきますが、その上に乗っかってる
脂肪は２０分以上の有酸素をしないと燃焼し始めないからです。

有酸素運動を最初に２０分していたのを、最初と最後に２０分ずつにしたら
今までほとんど減らなかった体脂肪がいきなり減りました。すごいなぁ。でも
身長１５４で体重５６なんです。。それで体脂肪２４〜２５ってゆーのは
どうなんでしょうか。。見かけは体脂肪率３０みたいな感じなんだけど・・
スリムになりたい！！！！

最初は筋トレを多めにやることが多いよね。
筋肉がある程度ついただろうから、今から有酸素運動を取り入れると丁度よさげ>>29

息があがる時（無酸素運動）の心拍数＞＞有酸素運動に丁度いい心拍数＞＞平常時の心拍数
だから、別物だよ。

>>32
自分と同年齢同身長の体脂肪率30％の体を見た事があるのかと小1時間…。
ご存知の通り、体脂肪計って電気抵抗を計って表と照らし合わせてるだけだから、
必ずしも正確ではない。変化を見るものだよね。
最終的には鏡に聞くのが(･∀･)ｲｲ!!

>>28＝図星を突かれたブサイクカップル

つーか、カップルってどこでも何であんな周りの事
気にしないで平気で迷惑かけれるの？
喋りとかジムでわざわざしなくていいだろ、
注意したらしたでこっち向いて二人でペチャクチャ言ってるし（藁
心までブサイクだな。

ｶﾌﾟｰﾙに限らず、ｳｻﾞｲ人に対しては、直接注意しない方がよくない？
スタッフに任せて言ってもらう方がよさげ。

筋トレは一時間以上やったらだめよ。
インターバルが異常に長いから一時間かかるなんていうのも別の意味でいかん。

下らない事なんだけどさ。
昨日ジムのロッカーでトレーニング終わったおやじが汗臭い臭いを振りまいてシャワー
に入っていったんだけど、そのおやじシャワーから出て来てもまだ汗臭かった。

>>32
そんなに体重があるわりには体脂肪ないね。
けして少ないとは言えないけど。

20以下になりて〜。

>>38
３２が女性なら標準と思われ。

>>39
身長154体重56で体脂肪率24％ってことは、
身長154で除脂肪体重が42kgあるわけだけど、それって標準的？
（単に体脂肪率だけ見て言ってるならｽﾏｿ）

自分は155で、体重そのくらいあったんだけど（w
その時も除脂肪体重は37くらいだったよ。

>>39
体脂肪率だけでつｽﾏｿ

>>36
理由は？
ていうかソースは？

>>40
それで俺になんて言ってもらいたいの？

エアロバイクについてる心拍計（耳たぶにつけるやつ）の線が
ペダルに絡まって引きちぎれちまいました。
黙って逃げました。ごめんなさい。

４４さんは大丈夫だったの？
耳、痛くなかった？

>45
測定ができてないから付け直すようにっていうエラーが出て
付け直そうと外した時になったんで私は大丈夫です･･･。

なんでバイクの心拍系って耳なわか？
手首し測ればいいやか。
あそここで性格に計測しきでいるの？

最近、オレに話しかけてくるオッサンがいる。
ダンベルカールやってると「ちゃんと最後まで降ろさないとダメだ。」とか
最後まで降ろすと収縮しる筋肉が元に戻っちまうだろうが！
90〜100°の角度で止めてんだよ、人それぞれやり方があるんだよ。
オレは孤独でストイックに筋トレをしたいんだよ。

>>48
オッサンに直接言えば二度と話しかけてこなくなると思うのですが

>>35
だね。

それにしても34はよっぽど同意してほしいんだな（ｗ
なに一人で必死になってんだか┐(´ー｀)┌

>>48
オッサンもお前も勘違いしてるのは同じであると、思われ。。。

>>50＝図星を突かれたブサイクカップル

>>47
でも、手ってけっこう使うから手首に心拍計つける方が邪魔だと思うな〜。
正確さでいっても、大して変わらないんじゃない？

ぐぐったら、「エアロバイクなどのように、体があまり振動しない場合にかぎって正確にはかれます」だって。
だからステアマスターなんかにはついてないのかもな〜。

入会して早３ヶ月。最初の頃はエアロ１本やると滝の様に汗が流れたのに
最近汗の出が悪くなった。普通運動すると代謝がよくなってもっと汗が出る
様になるはずなのに。

>>50
35じゃないけどカップルは激しくうざいですが？
特に注意して開き直る>>50のような奴。

>>55
構うな。迷惑を平気でかけてる奴に何言っても無駄

>>54
動きになれて運動量が減ってしまってるのかも。

私は、運動初めて2ヶ月チョイたちますが、
始めはほとんど出なかった汗が、最近はすごく出るようになりました。
単に春になって暖かくなったせいかと思ったんですが
代謝がよくなったのかな。（冬でも暖房ついてるし）
この場合の代謝は新陳のほうですよね？

エアロ系運動により遅筋が発達する。
遅筋繊維は節約体質。
よって同じ運動量でも発熱量が低くなる。
よってやめたら太る。

＞この場合の代謝は新陳のほうですよね？

激しく意味不明

＞60
多分基礎代謝と新陳代謝のことを言っているんだと思われます。

>>58
単順に、慣れて動けるようになったからじゃないの？
初めて太極拳に出たときはなんのことやらｻﾊﾟｰﾘ分からなかったし
汗もかかなかかったけど、動きを覚えだしてからは汗かくようになった。

>>61
そうだけど、>>58が「代謝がよくなったのかな」って言ってるのが、
自分でどっちの代謝が良くなったと思ってるのかもイマイチはっきりしない…。

58です、わかりにくくてすみません。
54さんが、普通運動すると代謝がよくなって汗が出るようになる、と
言っているので、私が汗をかきやすくなったのは、
代謝がよくなったからなのかー、と思ったしだいです。
ただ、代謝って61さんの言ってる通り二つありますよね。
汗をかきやすくなるのはどっちなのだかわからなかったので･･･厨でｽﾏｿ

基礎代謝も新陳代謝だよ
恐らく、58は基礎代謝が安静時代謝で
新陳代謝は運動代謝だとでも思ったんだろう。

それにしてもちょいと・・・

補足すると
代謝というのは生き物が生命維持の為にある物質を何かに
変化させる事をさして言います。
代謝、新陳代謝、物質代謝これ全て同じ意味。

知識不足でｽﾐﾏｾﾝ。
別スレで、半身浴(私はしてないですが)の話題で
半身浴であがるのは新陳代謝のほうで、基礎代謝はあがらない、とあったので
別物だと思ってしまったのです。
自分で調べてきます。スレ違い申し訳ない。

58=64=67って偉い素直な人だな〜。
謝ることないのに・・・。いい人だね。

私も基礎代謝＝運動してない時でも脂肪を燃やす
新陳代謝＝汗をかきやすいって思ってたよ

連休中、休館になるから行けないや。

フィットネスのジムの利用料金はいくら？
あと入会金とかの初期費用も。ロッカー代とか。

それくらい検索しろよ
ﾊﾞｶじゃね

70はそんな事を調べる事すら出来ない怠惰豚

いや、>>70は前ｽﾚからいて同じ事ﾊﾞｶｰﾘ聞いてくる粘着。

>>73　粘着怠惰豚ブス女だろ　しかも、低脳

汗かけばいいってもんじゃないよ・・・
単に、上がった体温下げてるだけじゃん。

>>75
汗かいたほうが運動した〜っていう気にならない？
それに体温上がらないと脂肪って燃えないんじゃないの？

部分的なところで
ジムの料金ってシャワー代とかどうなん？
あとｼﾞｭｰｽとか無料。セルフかな

>>77
だから、検索しろっていってんだろ！
この粘着豚！！！！！！！１

運動した〜って爽快感はあると思うけど、減量効果とは別じゃないかな。
で、上がった体温を汗が下げるわけだし…>>76

放置という言葉と行動を覚えてください>>78

>>77
うちの料金は６５００円。
入会金は５００００円だけど今はキャンペーンで無料で〜す

汗をかいたから痩せるわけではない、けど運動して体温が上がれば汗をかくのが
普通の体の反応ですわな。汗かいた分の水分減少なんて水のんだら戻るわけだし。
でも、今まで運動しなかった人にとっては滝のように汗をかく事も新鮮な事なんだよ。
一種のカタルシスというかね。
運動して汗をかかない（かけない）のは体温調節が出来ない状態に陥るので
そのまま続けたらやばい。
かけば良いってもんじゃない、けどかいた方が良い。

>>82
５０００円の間違いでした。

17歳だけど、マシントレーニングで身長に悪影響はどういうの？
上半身のなら大丈夫？今は水泳しかやってないけど始めようと思ってる

他の人の料金どう？
入会金とかやっぱあんのか？

>>84
しかっり栄養を摂っておけば問題ないよ

>>86
証拠は？

>>84
私>>54なんですけど57さんの言うとおり運動に慣れたから汗かきずらく
なっちゃったんでしょうか。運動すればするほど汗ってかきやすくなるものかと
思っていたのでちょっと心配なんです。

すみません。>>82さんに質問です。

今は水泳だけにして、筋ﾄﾚ数年先にするか迷ってます。ってか工房で
逝ってるの俺くらいだろうな。部活はいりそびれたからね・・・

>>87　自分で調べろ　クズ

いつも同じトレをしていると身体が楽することを覚えるよ。
つまり生命維持のために同じ刺激に対しての反応が鈍くなる。
身体的に水分の流出は危険なので当然汗も出にくくなるわけで、
例えば暑いところに住んでいると汗をかきにくくなるでしょ。

>>92
なるほど。
強度をあげなくてはいけないんだ。
疲れ方は同じなのに汗はかけなくなっちゃった。

ついでに代謝と汗の量は関係ないよ。
仮にサウナとプールで立っているだけの状態を比較したら、
サウナは汗が出るだけだけどプールなら体温の低下を防ぐためにせっせとカロリー消費してくれるよ。
もっとも鳥肌が立ってガタガタ震えるような状態のことだけど。

>>88
92さんのおっしゃる事はちょっと間違い。（失礼）
要は心拍数があがらないんだろうね。
同じ運動しても初めの頃は１２０とかになっていたものが
１００とかでも平気になった。
心臓が早く動く事で体に熱が発生して体温が上がる
それを下げようとして汗が出る
というのが発汗のメカニズムだから。

これだとすると、貴方は同じ運動を続けていては痩せない。
もっと運動強度の高いクラスに移行するなり、筋トレを強化するなり
何か次のステップに行かないと。

そうなの？
滝のような汗と肌に浮くような汗でも体温の維持機能としては殆ど変わらないはず。
心拍数の低下は酸素摂取量の増加や１回の心拍における血流量の増加がメインだと思う。

ちなみに自分の場合は高強度の筋トレを始めてから汗っかきになりました。

>>95
ありがとう。
実はあんまりというか全く筋トレしてないんですよね。
エアロ1本、ステアマスター1時間、バイク３０分みたいな感じです。
とりあえずメニューに筋トレいれてみます。ありがとうね。

>>96
私が間違っていると言ったのは暑い所に住んでいると汗をかかないとい点です。
基本的に熱帯地方に住んでいる人は汗腺の数は他の地域に住んでいる人達に
くらべると多いです。まあ、これは生まれてからの環境によるものなんですが。
要は、環境への適応では単純に発汗量は減らないと言う意味だったのですが。

88さんの場合は恐らく、同じ運動を長く続けていたのでその運動に使われる遅筋
が発達して節約体質になったのかなと思った次第です。
だから、筋トレなどで発熱量の大きい速筋を鍛えて高燃費体質になる事を
お勧めしたわけです。
92さんも筋トレで汗っかきになったのもその為でしょうね。

ちょっと内容的にはスレ違いっぽい話題でスマソ。

レベルの高い話で為になる。

>95
なるほど。
詳しそうなのでもしご存知でしたら教えていただきたいのですが、
筋肉をつけて代謝量を増やすって雑誌とかでよくありますよね。
でもじっとしている時に筋肉で糖質や脂質が消費されるということはあるのでしょうか？
筋トレのこうかは運動レベルの上昇に伴うエネルギー消費量の増加と思っているのですが。

すいません。
>100は筋肉にグリコーゲンが蓄えられている状態でです。

>100
安静時には実はむしろ脂肪の方がエネルギーとして糖より使われる様です。
実際には６割とも７割とも言われていますが、比率的にはその位
脂肪の方が多くエネルギーとして使用されます。
だから、基礎代謝の高い若者は特に運動しなくても余分な脂肪が付かないのでしょう。

筋トレと代謝向上の関係はこれ↓を読まれると面白いと思いますよ。
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/146.html

>>84
攻防が親の金でジム行っんじゃねえよ
市営プール行くか、近所走ってろ
部活入りそびれたという理屈もわからん。いくらでも途中入部できんだろ

>102
おおぅサンクスです。
引き続き筋トレに励みます。

筋トレの強度も変えずスポクラ週3回キープを何年もやってます。
身体にはいいが痩せる気配なし。身体が慣れてしまったのね。
たまに食べすぎて太ってもこの運動量じゃ全く効果なし。
運動を続ければ続けるほど運動強度を上げなきゃ効果のない
身体になるんだね。なんかむなしい・・・
今日はプールで1時間（３キロ弱）泳いだが、
水泳得意なので楽勝。これも長年やってるけど痩せない。
脂肪体質なんだけどさ。

人間の体って本当に奥が深いね・・・
適応能力が高すぎるのもつらいなぁ

今度ジム入会する予定や
いくらくらいかあんたらのジム料金おしえろや
入会金とかあんだろ？

>>107
口調変えても同一人物なのはわかってるぞ。

なぜそういつまでも金関係をしりたがる？なんかの調べ屋か？？

>>107
殺すぞ　低脳デブ

>>109
大体の基準を聞いてるんだろうね。
地域やジムによってぼったくるところもあるし。そこら辺はみんな注意すべき。

>>111
んなもん、ちょっと調べりゃ解るだろうよ　

>>107
地域とか条件によって、かなーり違うやね。
たとえば、こんなんどーよ
http://lite.businessesforsale.com/1321501/165330.html
オープンしてからまだ９年しか経ってないし、スパもついてて、
たったの４５０万ドルだ、安いっしょ？

>>55
なら、カップル板逝って文句言えよ。
僻みも度がすぎるとイタ杉。

ではひきつづき放置。

昨日すごくかわいい子がいた。胸がきゅんとした。一人かと思った。
男と一緒だった。男も背が高くてかっこよかった。別々に黙々とトレーニングをしていた。
負けたと思った...

なけた

>>114＝図星を突かれたブサイクカップル

連休もどこへも行かずにトレーニングしてまつ。
ちょっと筋肉痛かも。明日は休もうかな。

>>114=>>115

実際はブサイクで彼氏も背だけのヒョロブサ君

どこのジムにも必ずいる不細工カップルは
>>114みたいに自覚してないんだろうね。

>>120
激しく同意

>>117,>>119,>>120,>>121
( ´,_ゝ`) ﾌﾟｯ
ここは独り身ブサイクが喚くスレじゃないよ。
暇ならカップル板でも荒らしておいで（ｗ

>>122
黄金厨です。放っておきましょう。
それより、本題に戻りませんか？

バイクと走るのとでは、どっちが脂肪燃焼するのに効率良いでしょうか？
普段は３０〜４０分走ってるんですけど、バイクは太股太くなりそうで
なんだか敬遠してたんですけど・・・。

>>114=>>115=>>122=>>123

カップルでいちゃいちゃして長時間マシン占拠されたり
周りに迷惑かけるのがあたり前だと思ってるバカップル？
そもそも一緒に行く理由は？あとメリット。

カップルで来られて、気持ち良い思いしてる人はいないでしょう
受け付けやってますが、そういう人達への陰口は凄いですよ

>>124
走る方が脂肪燃焼率が良いよ
んな簡単に競輪選手みたいに足は太くならないよプンプン

>>125>>126
だから放置しろって言ってんだろボケ
あいつらに何言っても無駄。




----------バカップルは放置で本題再開----------

すっげ知りたいんだけど
あんさん達がいってる、ジムのロッカーって金とられるにゃ？
フリー？
あとプランによって●時までとかあるっぺ？
その時間超えたら罰金とかあるにゃ？

>>129
その日だけ使うロッカー（着替えやバッグを入れておくやつ）はタダ。
時間制限もない。

シューズを入れる個人ロッカーは有料だ。
月額固定で1500円。

>>129
また変な文に変えた作戦か

入会金のほかに払う金ってあるにゃ？

>>132
お前の目的はいったい何なんだ？？？

>>133
相手してもらいたいだけに決まってるじゃん
反応するなよ、まったく。

妊娠したらジムの運動はあまりハードなことをしてはいけないのかなぁ？
エアロバイクや名前のわからない漕ぐようなやつとか、したいんだけどなぁ。

そんくらいぐぐればすぐだろ
何でもかんでも聞くなゴミが

何故かすごい、金関係にこだわりまくってる人がいるね･･･。
そんなもん、自分の行こうとしてるジムに聞けば良い事なのに。

>名前のわからない漕ぐようなやつとか

そんなもんあるっけ？

なんか、カリカリしてるヤシがイパーイいる。
雰囲気悪いでつよ。

本当にかわいかった。そしてかっこよかった。でもそいつらが同時にトレーニングを行うことは無かった。
男はベンチをやっていた。そこそこマッチョだった。女はかわいくマシーンをたしなんでいた。かわいかった。
途中女が男の下へ走りより、笑顔で2,3会話を交わしてもとのトレーニングに戻っていった。
女のスタイルはほぼ完璧。顔もすばらしかった。見とれていた自分が恥ずかしくなった。ラットプルダウンの
錘を一枚増やした自分が恥ずかしくなった。そして私はジムを後にした...

朝からなけた

>135
何が起こっても自己責任でやればいいんじゃないの？

ＧＷ中って混んでまつか？

それ知ってるかも・・
すごく背が高くて憧れてた男性スタッフが２日､トレーニング中に
女の子と一緒にいた・・胸が痛んだ(´Д｀)∵
確かベンチをやっていた｡ｼﾞﾑへ行くのが億劫だ･･｡

>>138
>>名前のわからない漕ぐようなやつとか
>そんなもんあるっけ？

エリプティカルモーションの事では？

＃アームがスキーのスティック？に似ていて、
　 脚は大きな楕円を描くように動く、クロストレーニングマシン。

>>124
バイクこいで脚太くなるのって負荷が重すぎるらしいよ。
軽い負荷で速く漕ぐのがコツらしい。ロードレース？の選手は
一分間に１００回漕ぐんだそうです。そうするとほっそりしてるけど
締まったいい脚になるらしい。

>>144
お前みたいなブスとは縁が無い（プッ
向こうはお前なんて視界にすら入ってないのになぜ
ｼﾞﾑへ行くのが億劫なんだ？

あたたかくなったら水虫うつされますた。
毎日家に帰ってアルコールで足ふいてたのになー。

プールはしょんべんプールになってる可能性あんのか？
他人のしょんべん飲んで体内の水分が酸性過多になったら
困るし、病気うつりそうで

>>144=自意識過剰ブサ(ジムに平気でブサ男と来る)

噂によると個人情報管理料とかとられんだろ？詐欺だな

男いないし！！
ﾌﾞｻｲｸと見分けつくし！！
ｶｺｲｲｽﾀｯﾌはちょっと中性的でｷﾑﾀｸみたいな髪型､目が大きくて綺麗でｳﾄｰﾘ… 背は他の男ｽﾀｯﾌより頭一つ分くらいﾃﾞｶい｡
彼女なんて見たくなかったよぉぉ〜
近々声掛けようと思ってたのに､そんな気力すら薄れてしまった私｡生活の中で一番の楽しみだったのに｡(ｼﾞﾑの中の貴方)
今後どうゆう目で見よう…｡女性の皆さん､ｵｷﾆｽﾀｯﾌ一人位いるでしょう!??
ｵｷﾆﾀｿ…(´Д｀)やっぱり好き(>_<)

今度、６月から彼氏とジム通う。
夏に海いくから、それまでにいい体になろう計画たてました
どのジムがおすすめですか？

>>148
このあいだからずっと粘着してるみたいだけど
よっぽどカップルに恨みでもあるみたいだな（ｗ
強制ID入ると過去ログにもすべて表示されるの知ってるか？
その芸のない自作自演が全部バレるわけだが。
あまりにも荒らしがひどいってんで、過去にもID表示された事
あるんだよ、この板は。
覚えたての下手な煽りは恥かくぞ。

>>153
自宅、もしくはホテル。

>>154
誤爆？148とカップルの関係がわかんないですが（´Д｀；）

>>154　くだらね

>>156
わりー、>>150だな

>>158
もういいじゃんよ
どちっちも止めれ

お前らジムいって、体鍛えたり、やせようとしたりしてるんだろうけど、
そんな人口的なパワーより、人間がもってるもともとの力がつよいやつが
勝つんだよ

↑わかりにくいっつの

何がいいたいんだよ。

おまえら黄金厨に釣られるなよ。
どーせ夏過ぎれば消えるんだからさ。

悪徳勧誘業者に大人数で押し掛けるオフ２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1051699975/l50
★ついに、第1回東京オフ決行！★

>>163
「黄金厨」って意味分かって使ってるよ・・・ね？

どんな賢いやつでも、「さんすう」を教えてもらわなければ、九九を知ることすら難しい。
どんなに動態視力の良いやつでも、練習せずに、試合でボールに追いつけなければ意味はない。
また知的要素のみで社会をのし上がろうとしても、なかなか体は付いてきてくれない。

まーなんといいますか、
健康維持＆精力増進の為にジム通ってますが、何か？
ってやつですかね。
じいちゃん見てると老後も気になるし、彼女も俺自身も満足するしね。


（君にも必ず有る）チャンスを逃すなよ、人口がどうとか言ってる>>160。

GWで暇だからって、ついつい厨房の相手をしてしまう俺も厨房でスマンね＾＾>all

黄金厨の長すぎる夏　2003春

>>166
つまんねーレス
で？何がいいたいんやろ。
けど二行目はワラタよ。他に例えが思いつかなかったのかと。
無駄に改行スペース入れてるところがまた、自信ありありで書いたのかな。それにしてもどーなんやろねｗ

>>165はアホ

痩せるのはいいけど、松本ヒトシみたいに気色悪い体型になると
顔つきまであのような顔になるから気をつけましょう。

松本ヒトシはいい男なのにー。
どこが気色悪い体？脂肪がなくて適度に筋肉ついてていい体しとるよ

だんだん痩せてきたけど、お尻と太ももはまだ太い。
ダイヤ型の体型になってきた。

ゴキブリみたいだから嫌だ。
飯時にあの声を聞くだけで、飯がとまる

カップルで来ていいとか思ってる奴は
自分達も不細工カップルでいってるからって事ですね。

>>154=ジムに来てる公害カップルの一人。
一般的に考えて、ああいう所でお喋りしたりいちゃつくのは
99%の人がおかしいと思ってますが何か？

そんな所連れて行かれる彼女(彼氏)の方がかわいそうだ

お尻と太ももはなかなか締まってはこないです。上半身ばかり締まる。
完全に洋ナシ体型・・・ハァ。

>>174,>>175
同一人物まる分かり。
その話題はとうの昔に終わってるんだが、マイブームですか？

>>178
バカップルが穿り返してるからじゃないの？
まぁ場カップルが消えてくれれば集中してトレに励める

休みの日は夫婦で行くけど2人共別行動で黙々とトレーニングして帰ってくる。
約2時間、会話なし。

うちは家族で弁当つくってジムにいく

>>179
禿同、マシン占拠でべたべたしてんなボケ！
>>180
それなら大丈夫だと思われ。>>154みたいなのは重症。
>>181
激しくワラタ

>>144はｼﾞﾑの存在意義を忘れてる発情期ﾌﾞｻ

上半身だけ鍛えるマシンでも成長妨げますか？レッグプレスなんか明らかにそうだけど・・

>>184
成長を妨げるって何の？
成長期に筋トレして身長伸びなくならない？って事？
それならタンパク質さえしっかり取ってれば中学生から始めてもいいよ
ボディービルダーレベルは妨げるかわからんけど･･･。

レッグタップスを使ってセックスしてた

>>185
背です。20くらいまで伸びる人もいるみたいなんで・・・タンパク室って
牛乳とか鶏肉とか？

朝プロテイン寝る前にプロテイン間食にプロテイン

何プロテインって？

>>189
･･･
貴方はもう少し勉強してからやったほうがいいようです。
本屋で筋トレ系の本買え！
間違った知識で筋トレはするな。

ごめんなさい・・・検索してみたけど筋トレ系の本ありまくるんですが、
信用できるの一つでも教えていただけませんか？

連休中ジムが休みだからつまんない('･c_･` )ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>192
ええ？ずっと？

>>192
そんなんでよく潰れないな、そのジムは。

>>191
船木の肉体改造法、食べ物に関する事も載ってるよ

ジムの見学は、
自分も実際触ることができるのだろうか。
２時間くらい汗かいていいんだろうか
で、それは無料だろうか
汗かきすぎると金とられないだろうか

>196
あんたかなり　はんかくさいよ意味わからないだろうけどさｗ

>>196
見学は見るだけ。触れない。

１９７さん
北海道のヒトでしょ（W

平日会員なのでここのところずっとエアロできなかった。
これからスカパーのフィットネス番組でエアロやりまつ。
がんがるぞ！

スカパーうらやますぃー！

アマゾンみるとフィットネスビデオとか安く購入できていいよ。

>>197
「はんかくさい」なつかｽｨ!!北海道民ではないけど…
つけくわえるなら>196はジャンゴモノっぽいね（W
漏れもジャンゴだから初ジムはかなりﾋﾞﾋﾞｰﾀﾖ!!

どさんこ魂。

女性の皆さん、生理の時でもジム行ってますか？
連休中ずっとジム行ってないので明日こそ行きたいんだけど
生理２日目で迷ってるんだけど･･･。

行きません。せめてセイリの終わりかけに行くのがマナーだと思われ。

マシンで走ってる方ってMDプレーヤーとか聴いてる方多いじゃないですか?
何処に所持してるんですか?ポケット?
なんか壊しちゃいそうで1度も持ってったコトないんですが…。

よろしければ教えて下さい。

>>204
生理2日目に行くのはやめた方がいいよ。私は行かない。

またかよ。過去ログくらい読めつの。

カップルの話とチビマッチョの話と生理の話はﾔﾒﾚ。
良い悪いじゃなく、その話が出るたび荒れる。

>>206
ＭＤは、小さい袋にいれてﾊﾝﾄﾞﾙにぶら下げるか、ﾄﾞﾘﾝｸﾎﾙﾀﾞｰ等に置かれたし。
…聴いてる人は見た事あっても、ＭＤをどうしてるかまでは見ないのかな？

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>209
なぜ貴様が仕切るのだ？？？

でも荒れるよね。つまんなくなるから指揮ってくだせぇ。

http://www.yahoo2003.com/betu/linkvp2/linkvp.html

二人組できてる主婦で浴室で他の人の裸みてはひそひそ感想いいあって笑ったり驚いたり
している人がいる。みててかなり気分悪い。

男性諸君に質問。
かわいい子をみつけたら声かける？
それともその子に会うのを楽しみに通う？

>>216
とりあえず、楽しみにして通う。
うまい具合に、きっかけが得られれば声を掛けてみたい罠

しかし、あんまりそう言うコトに気を取られると、トレに集中できなくなるので
ほどほどにしようと自分を戒めるのであった・・・

一人でジムにいってるんだけど、外人の男二人連れがかなりフレンドリーに声をかけてきた。
こういうときって自分うまくかわせないんですけど、みなさんどう対処しているんですかね？
私はできればジムではなるたけ知り合いというか仲いい人を作らず、もくもくと励みたいタイプ
なんだけど、かといって変な断り方して顔あわせづらくもなりたくない。
友達になりませんか？っていわれたときは本当どうすればいいんでしょう？？

>>218
外人は暇つぶしに話す相手みつけるためにあんたに話し掛けただけでしょ。誰でもいいんだよ。
ただ、日本人、特に青年、若年、中年だったら明らかに何か狙いをもって話かけてきてるから、
あんまり深く関わらない方がいい。深くかかわって、それから仲が悪くなると居辛くなるし、いつやって
来るのかとかいちいち気にするはめになる

私は相手が老人で困ってます。
誰にでもフレンドリーに話し掛けるような人ならいいんだけど
内向的な人がせいいっぱい話し掛けてるって感じで疲れる。
よりによって何で唯一の話し相手に私を選んだんだよ･･･。
顔合わさないように逃げてます。

それぐらい普通に接してやりゃいいだろ。

誰からも話し掛けられないﾔｼは気楽でい〜や〜ね〜（W

ほんとお前らヒキコモリばっかりだな。
呼吸するようにしゃべってりゃあいいだろ
なんでそんなにビクビクしてんの？

>>223
プ
そういう悩みがないからって嫉妬してんじゃねーよ。

>>223
ひきこもりなら声なんかかけられないだろたこ

びくびくなんかしてねーんだよ！！うざいだけなんだよヴォケ！！！

>223みたいなのが無神経に話し掛けてるんじゃない？
やめてください。迷惑ですから。

ジム通いのヒキコモリなんて聞いたことねぇ

ジムに行っても「話し掛けないでオーラ」を出しまくってるから
誰も話掛けてきません。
たまにそれをやりすぎているので、聞きたいことも聞けない時もあります。

>>228
>話し掛けないでオーラ
私も出してるんで他は誰も話し掛けてこないんです。
そのおじいさんだけなんですよね。通じない人も稀にいますから気をつけて･･･。

老人臭がするんじゃないの？

ジムには体鍛えにいってるんだから本当ほっといてほしいよね！

ジムで入会金いくらだ？

ゴールデンウィーク中のメガロスは入会金無料だったよ
今は知らんが
ネットで検索すればでてくるよ

>>233
過去レスよめ

>>233
個人情報管理料とか他にとられる？

話かけないでオーラ出してるのに読めないおっさんがいて私が筋トレやって
いたら「そのやり方は間違ってるよ」としつこく言ってきた。
でも　おっさんの言うことの方が間違っていたよ・・・。
しっかたぶりこくな　おっさん。

やばい。連休中行かなかったら体調くずした。
今日中に治して明日は絶対行くぞー！

いつも会う人に「今日もがんばってますね」とか話しかけられるくらいなら
全然いいんだけど。おじいちゃんとかいろいろ指摘してくるけど、そーなんですかって
適当に流してかわせるからいいんだけど。誰かとしゃべりたいだけだろうし。
でも、一部外人はほんとうざい！！人が一生懸命走ってるのにわざわざ横に来て話かけてくるな！
場を読め！しゃべるのつらいんだから！
しかもカタコトだからわかんないし英語もそんなに聞き取れないんじゃぶおけー！！
なんで外人て自分相手にされてないのがわからないんだろう。
「うん、うん」しか言ってないのに今度飲みに行こうとか平気で誘ってくるなＹＯ！

自分もジムではもくもくと励みたいタイプだけど、話しかけられれば
普通にあたりさわりない会話するけど。
次に行く時にその人がいるかどうかなんて気にもしない
あ、こんにちは、おつかれさま、とか挨拶だけする顔見知りもいるし
なんつーか、>>218とか、自意識過剰で笑えるw

口説かれて迷惑してる話をすると
自意識過剰だの自分に隙があるだの
自慢しやがってだの言うブスって必ずいるね。

>>239
どの辺が自意識過剰で笑えるの？全然わからないんだけど・・。

まあ黙れよブタ

242＝239

うちの嫁はしつこい外人を中国語（北京に５年住んでた）で撃退したそうです。

>>244
イタイ嫁でつね。

今、結婚詐欺とか流行ってるから騙されてんだろ
おまえらなんてナンパしねーよ
なんで実生活で殆ど告られないのに、よりによってジムで誘われるんだよ

>246
さっきから何でそんなに必死なの？

俺のほかにもいるけど
一人とおもいたいんだね

>>248
いや、別に2人でも3人でも1人1レスでもいいけど
何でそんなに必死なの？

あ、247だった。

必死すぎるとミスばかりだね

もてない粘着がまた一人・・。

誰も自慢話をしているんではなく困っているという話をしているだけで・・

話し掛けられる方が悪い
以上

ﾌﾟ「以上」だって

なんで話かけられる方が悪いのよ

>>256
もう放置しようよ。

>>216
無視。トレーニング目的なんで気にもしない。

フィットネスの利用基本料金を聞きたい
。

みんな、基本料金以外の話題でいこうぜい♪

390円だっての

連休中、旅行に行ったら太った・・・・鬱氏
明日からまたトレーニングがんがるぞと

連休やら用事で1週間以上いって
なかったのに、体脂肪が自分的に激減！
ま、これは誤差だろう・・。
あと泳ぐとき身体がすっごく軽く浮く
ので、プールに何か入ってるのかと
疑ってしまったホド。
なんか得した気分で楽しかった！
・・・ﾄﾚに間を空けるのもタマには
(･∀･)ｲｲ！か。

プロテイン飲むと筋肉の付くスピードが全然違うね。
単に自分がタンバク質不足なだけだったんだろうけど、もっと早く飲めばよかった。

フィットネスオンライン
　http://www.fitnessclub.jp/

　全国のフィットネスクラブが検索出来ます
　　http://fitnessclub.e-cocochi.net/
　フィットネスクラブに関する30のFAQ
　　http://www.fitnessclub.jp/faq.htm

女もやせるためにプロテイン飲んでも大丈夫なんですか？？

指定された口座からお金が引き落とされないので
半年分の月費をフロントに持ってきてください言われた・・・。
前に引き落とされないからって書類書かされて、
「来月からは大丈夫ですよ〜」とか言われたけど引き落とされなくて、
２回くらい繰り返してたからもうむかついて。
ちゃんとやってくれよ・・・。

ぶちきれろよ

ジムで話しかけてくる外国人、ゲイも多いからきをつけてね〜♥

>>266
「やせるために」じゃなくて「筋肉をつけるために」じゃないの？
とりあえず、女性でも飲んでる人はいるみたいだよ。

>>266
痩せる為に飲むもんじゃないと思うよ。
プロテインって基本的にタンパク質の補給が目的だから。
飲んで筋トレして代謝が上がって痩せるってのあるかもしれないけど。

みんなどんなトレーニングしてるの？
いつもメニュー決めてる？その日の気分？

>>270 >>271
266は釣り師だと思う

私１週間２食プロティンにしたら３キロ痩せたよ。特に運動なし

>>273
それにしちゃ釣れてませんね。

>>274
そりゃそれだけしかカロリーとってなきゃ痩せるだろう。
なんなら１週間２食水だけにしてみなよ。
きっと痩せるよ。ついでに健康も害すると思うけど。

運動無しでプロテインって、金の無駄にならん？>>274
いくら原料を摂ったって、負荷を与えなきゃ筋肉はやっぱり落ちるでしょ…。

野菜と魚と水を飲んで運動する。2ヶ月も立ったら体締まってくるし
痩せるよ。私はジムに週3行ってそれをやったら5キロ痩せました。

なつかしい・・昔ジム通ってたっけ。
でもね、ジムの立地条件のせいか？やたらナルシスティックな感じのオシャレな
人達ばっかで　むさい自分はつらかった。
エアロビなんかも〜やたら筋肉系ナイスバディなねーちゃんばかりが
すごいテンションで踊りまくる。
・・・・・・半年で敗退しました。

ダイエットのときこそプロティンが必要だろ。この素人め！！！！！

釣りじゃない。。。
筋肉ついたら脂肪落ちてやせるかなと思って・・
脂肪がにくいよーー

２８０＞そーなんだぁ！！！
よーーしプロテイン飲むよ！プロテインて粉か？！
ドンキーあたりでやすくかおうかな

>>280
まあまあ、そう怒るなよ。
世の中にはプロテイン飲んだら痩せるとか飲むだけでムキムキになるとか
不思議な脳みそ持った方がいるんですよ。

ちゃんと運動してるよーー
ＶＡＡＭ飲んでるんだけど。ただ女だからムキムキはいやなんだよ
でもきれいな体になるなら挑戦してみたいってゆう

プロテインっていうかサプリメントになったプロテインと言った方が正確か。
これはですね、要は筋肉の増強に必要なタンパク質のことですわ。
ただ、食事からタンパク質を取ろうとすると、肉や牛乳など脂質も摂取する
事になりがちなので、効率良く取る為にサプリで取りましょうよと言う事なんですわ。
別に魔法の薬でも怪しい薬物でもないです。はい。

ちなみに女性でムキムキになろうとしたらそれこそ専門のトレーナー付いて
毎日厳しい食事コントロールして３時間ごとにプロテインとって位の努力
しないと付かないよ。

そーなんだぁ！そのサプリメントってどこに売ってるんですか？
薬局やとかかな？
わざわざありがとうございます！！
サピリ探して飲んでみたいと思います！！

一口にプロテインのサプリといっても色々あるのでちょっと勉強してから
買ってみて。
http://f-kawaraban.cside.com/find/kawaraban/kawaraban-21.htm
スポ板プロテインスレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1051239115/

タンパク質とらないでダイエットする女性は・・・・・

ネットで買える安いとこ教えて

今日ジムで「うっ」とくる事がありました。
生乾きのシャツを着て運動している男性がいました。
おねがいです、梅雨の時期が近くなります。
洗濯物は、洗ったら速攻で洗濯機から出して、乾かしてください！！！
汗をかいているステキな貴方・・・しかし雑巾クサイ！！！

>>284　低脳決定版

あほばっかやなぁ・・・

アップもソコソコにイキナリフリーウェートに直行の
160ｃｍ台、常連のオニイサン。
身長コンプレックスを隠すスゴイ上半身。
タンクトップから覗くこれ見よがしの厚い胸板、太い二の腕、
そして隠してしまうほどの剛毛パイ毛・・・オエッ！！
剃ってきなよ。気持ち悪いなぁ。

外人には胸毛ぼーぼーが好きな奴多いよ。セクシーらしい。
俺はキモイと思うけど。

>>294
僕は脇毛処理してます、マッチョマンって何故処理するのかな？

ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽを努力で拭ってるんだよ｡
見ないﾌﾘしてやれば?

ｔ

>>２９４
私が見たゲージンは、つるつるですた。
腕の毛や、スネの毛が全くなかったのでつ。もち、ムナゲも。
ものすごいハンサムだったので、ゲージンの友人に「あのひとゲイ？」と
訊いたら、「（大会に出た後の）ボディービルダー」と言っていました。
大会のときは、そのうえ、オイルなんか塗るんだそうですね。
えせボディービルダーになるには、つるつる脱毛処理を！

>>290
あ〜、そういう季節だね。季節関係ない人もいるが（w
洗濯機のカビ取り買って来よっと…。

洗剤も部屋干し○ップを

>>298
ビルダーなら脱毛すんのは当たり前だよ。
寝技とかする時触り心地がキモイので
無駄毛は剃ってほしいね。

ちくちくしててもやだし大変そーだなぁ

>>301
オレはスパーで毛が磨り減ってますけど、何か？

それよりも、組み合った時にイヤなのは体臭のキツイ奴だな

既女板にもスポクラスレあるよ。
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1047447508/l50

今日もいたよ。
剛毛パイ毛のチビマッチョ。
お願いだから毛を剃ってよ。
あれ見せられると食欲わかなくなるから
もっと痩せれるかもしれないけど
気分が悪くなるのは嫌だもん。

その香具師を見たくないがために、自分がジムに通う時間を
変えるのもつらい罠〜。

>>306
そいつに「胸毛がきもいから剃って下さい」って直接言え（ｗ

スネ毛が濃いのはどう？
毛深いのにモモまで露出するのはイタイのは自覚してるのでハーフパンツです。

外人なんてみんな剛毛パイ毛だろ。

ビルダーとかじゃなければ、男がムダ毛の手入れなんてヤメテほしい…
眉毛いじってるのさえ嫌

おまえらの汚いビール腹なんてみたくない

ワキガ以上にあんたら臭いよ

外人でも剃ってる人いるよ。男性で。
つるつるのすねやもも。萌え〜

>>311
ほとんどの奴は怪我の処置やテーピングのために
無駄毛の処理をやってる。

ダイエットのためのジム通いが始まってから、約１カ月になります。
週に３日くらいの割合で通っているのですが、体重が
たった２キロしか落ちてません…。（´･ω･｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

これまで全く運動していなかったから、結構落ちるかも！とか
甘いことを考えていたのですが、そうそう上手くはいかないですね。

トレッドミル20分→筋トレ30分→トレッドミル40分
→アクアビクス40分→フリースイミング50分

というメニューでやっています。（トレッドミルは歩いてます）
インストラクターさんに聞いても「張り切らないでゆっくり…ね」
としか言ってくれなくてまたｼｮﾎﾞｰﾝです。
これにあと何をプラスしたら脂肪燃えますでしょうか？
ｱﾄﾞｳﾞｧｲｽお願いします。

>>316
わ〜、私も同じ！逆に体重が増えちゃったyo。
身体は締まってきたみたいで、洋服などは
ゆるくなってきているけれども。

>>316
筋トレで筋肉がついてるぶん、体重の減りは少なめ。
同じ重さでも脂肪より筋肉のが小さいから、体の体積が小さくなる＝スリムになる。
体重計だけじゃなくて体脂肪計も置いてあるでしょ？
体脂肪量の変化見たらきっと励みになるはずだけどな〜。

で、自分でもやせたな〜と実感するのは２〜３ヶ月経ってから。
1ヶ月で2kgなら順調だよ。>>317も同じ。このままｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>>318さん
アドバイスありがとうございます。ｶﾞﾝｶﾞﾘます。
女性なので、どうも「体重計の針」重視になってしまいます。
「こんなに頑張っているに、どうしてなの、キィー！」って。

>>319
体脂肪計＝ﾏｯﾁｮ志願の人のもの、って事はないよ。むしろﾀﾞｲｴｯﾄで体型を気にするなら必須。
体重計の針に（体脂肪計もだけど）降り回されるのは賢く(･A･)ﾅｲ。

ジム通い出して２週間位ですが、当分は筋トレのみの
メニューです。なかなか汗かかない体質だから
５種目の筋トレを１時間以上かけて５セットくらいやってますが
だめなのでしょうか？

>>321
３セットくらいが相場だけど、５セットって相当きつくない？　
５セットできちゃうってことは負荷が軽いﾖｶﾝ。
汗は必ずしもかく必要ないと思うけどな。ええと、ﾀﾞｲｴｯﾄ目的？

トレーニングのメニューがどうかとかは体脂肪減らしたいだけの人には余り関係ない。
要は動けば良いんだよ。つか運動しても食生活変えないと痩せない罠

運動つっても今まで運動しなかった人がジムに週３通って運動したところで
今までと比較して合計毎週１５００カロリー程度余計に消費したくらいのものだろ。
太る人は太る食生活をしていたわけだからまず、食生活を見直して
消費カロリー＞摂取カロリーの大原則を毎日実行しなくちゃいけない。

運動してるのに体重が減らないのは脂肪が減った以上に筋肉が付いてるから
って簡単に解釈するのも疑問。そう簡単に筋肉は付かないし、有酸素やっても
鍛えられるのは遅筋だから筋量増加による体重増加なんてそんなにあるわけない。
マラソン選手やダンサーの体を考えれば分かるはず。

速筋の増加だって３ヶ月以上継続しないと見込めないよ。
運動した後に体見て筋肉付いて来たと思っても、それは単にパンプした状態
になってるってだけで、実際に筋量が増えたと考えるのは早計かもよ。
ビルダーなんて何年も努力してあの体になるわけだしさ。

＞＞３２２
本当はもっと負荷が全然軽くて２セットだったんですが
筋肉痛にもならないため自分で負荷重くする事にしたんです
せっかくジム行っているのだから１時間以上はジムいないと
もったいない気がしてセット数増やしてるんです。
有酸素はまだやらなくていい！と言われてるから筋トレのみだと
自分自身も運動している気しないし。。

もちろんダイエット目的です。

ダイエット目的なのに有酸素しないのかぁ・・・
あたしは食事をいつとればいいかわかりません。
直後はだめですよね。あと空腹で運動したほうがいいんですよね。
むずかしいなぁ。
あたしジムいって４ヶ月くらいですが最近やっと体脂肪が減ってきました！
でも体重はほとんどかわってませんーー（泣
でも周りからは「ちょっとやせたね」っていわれます。不思議だなー

>>324
筋肉の発達に筋肉痛は別に必要では無いよ。
筋トレは長時間かけてだらだらやるより
短い時間で効率良く追い込んだ方いい。
初心者なら１時間ぐらいで十分。

>>323
俺は運動辞めたらどんどん痩せていくよ（ｗ

>>325
>あたしは食事をいつとればいいかわかりません。
トレーニング直後３０分以内に取った方いいよ。

>あと空腹で運動したほうがいいんですよね
やばいよそれ。カタボリック状態になるよ。
バナナとか食べた方がいい。

あたしは運動やめたらどんどん太りそうで怖くてやめられない・・

３２８＞
そうなんですか？！やばいの？１ヶ月以上はずーーっと空腹状態で
運動してたよ。カタボリック？！
トレーニング３０分以内なんだ！2時間後に食べてた・・・
どーも間違いっぱなしだなぁ。。。
でも空腹はやっぱりよくなさそーだよね。ちょっと食べますこれから！！

>>329
俺は元々外胚葉型で体重増えにくい体質だから。
これはこれでかなり苦労する。油断するとすぐ体重落ちるし。
美味くも無い飯を大量に食べなきゃいけないし。金かかるし。

答えるならもう少し正確に答えてあげましょうよ>>328
トレーニング後３０分以内って言うのはタンパク質ですよ。
もちろん高タンパクな食事って事なら良いけど。

>>330
普通の食事は時間が許すなら１時間程度開いた後の方が良いと思います。
但し、トレ後３０分以内にプロテイン（タンパク質）を摂取すると筋トレで
破壊された筋肉の再合成がスムーズにいくので、プロテインをトレ後３０分
以内に摂取するのはお勧め。

空腹でのトレーニングがいけないのは体内のエネルギーである糖分が欠乏した
状態に陥りやすいから。だからといって食後すぐに運動するのも消化にも良く無いし
脂肪燃焼の妨げになる。だから、運動の１〜２時間前に何か軽く入れた方が良い。
328の言うようにバナナでもいいし、エナジーバーみたいなものとか。
低血糖だと集中力も落ちるし、いいことないので空腹での運動は避けて下さい。

３３１＞
そーなんですか。こっちからしたらうらやましいけど
それはそれであたしの知らないを苦労してるんですよね。。。
んーーー大変だろうけどやっぱうらやましいごめんなさい（泣

３３２さん、ありがとうございます！！！
私が知りたかったことをまさに全て答えてくれました！
本当にありがとうございます！
これからはその様な食の採り方で運動をしていきます！
がんばります！

＞＞３２６
ありがとうございます。

やはり有産も入れてみた方がいいですよね？

身長１５８　体重４９（２年間で６キロ太）３４歳

体重も気になりますが、ローライズパンツ履いた時、
パンツにのっかる腹とパツンパツンのお尻と二重あごになりかけているのを
どうにかしたいんです。

最近の潮流ではトレーニング後に必要なのはむしろ
タンパクじゃなくて糖分になっているはずだが。

トレーニング後は果汁１００％のオレンジジュースにプロテイン
をシェイクして飲むのがいい。たんぱく質・糖質・ビタミンＣが同時
に取れるから。

>>335
有酸素運動はジムの人が言うようにある程度筋肉ついてから
やった方が効果的だと思うよ。

プロテインと高ＧＩ値の炭水化物を同時に摂取するべし！

>>336
糖分は昔から言われてないかい？ついでに塩分というかミネラルとビタミン。
プロテインは筋トレの後に効果的と言う事だよね。

最近はアミノ酸ブームですが、このあとはクエン酸飲料が来るらしいよ。
持久系の長時間筋肉を収縮させる運動にはクエン酸がその回復に有効らしい。

ある程度筋肉ついてからやった方が「効果的」ではあるけど、
別に無意味なわけじゃないし、なにより「1時間以上いないとモッタイナイ」なら
有酸素運動でもスタジオレッスンでもやればいいと思われ。

>>337　>>340
トレーニング終了直後はタンパク質、炭水化物共にもっと摂った方がいい。
タンパク質は30〜50g、炭水化物ならグリセミック指数の高いやつを
除去脂肪体重1kgあたり1gは欲しい。
トレ終了後45分以内に何を摂るかで筋肉作りは大きく左右される

起床後とトレ直後はタンパク質の吸収率が格段に上がるタイミングだから
この時にタンパク質を大量に摂った方が筋肥大の効率がいいわけ。
一回のタンパク質の限界吸収量は個人差もあるけどだいたい30〜50g。
その時のタンパク質源は吸収スピードが速いホエイがベスト。

炭水化物はここの表を見てくれれば分かると思うけど
http://www.faro.nu/info/diet_gid3.html
吸収スピードの速い単純炭水化物のブドウ糖、麦芽糖が理想。
ただ手に入りにくいので食パンやフランスパン、おにぎりでもいい。
ただこれらは複合炭水化物で吸収するのに時間がかかるので
オレンジジュースを先に飲んでおいた方がいいと思う。

夜（9時〜10時半）位までやって帰ってすぐ寝る、って効率悪いですか？
そのあとなんか食べると寝るのが1時くらいになってしまう・・・
食べるとしたら炭水化物はおにぎり1個としてタンパク質は何が
いいですか？焼き鳥とか牛乳とか？

>>343
漏れも仕事が遅いんで同じような感じでトレ終わるのが１０時過ぎとか。
ジムでプロテイン飲んで帰ってすぐに寝ます。慣れればなんて事ない。

あと、会社で7時頃ごろ軽くスナックを食います。カロリーメイトとか
そういう系を買いだめして会社のロッカーに入れてます。
そうすると空腹が苦にならないし運動もやる気が出ます。

>>343　>>344
効率悪い。
筋増量が目的なら今すぐ改めた方が良い。
そうでなくても、イクナイ！
トレーニング後の食事は重要！！
トレ終了後の２時間までに、高タンパク・低脂肪の栄養のある食事を摂るべきですな。
体脂肪を抑えたいなら、炭水化物を少し控え目にすれば良い。
極端な減量を行う減量期のビルダーでもトレ後の食事抜きなど絶対にやらない。

>>344
よくそんなんで運動できるよね。
体壊すよ。栄養補給はしかっりやらなきゃ。

でも>>344は、朝昼バランス良く食べてれば、
夕方にカロリーメイト、夜プロテインでも大丈夫そうに見える…。

好きでそうしてるんじゃ無いんだけどね。
家帰って飯食ったら寝る時間無くなるんだよ。

でも、かれこれ４ヶ月続けてるけど体に異常はないよ。っていうかむしろ快調。
ちなみに筋肉増量もしたいけどそれ以上に体脂肪を落としたくてやってます。
つか、プロテイン摂取だけじゃダメなの？

よくないのかー343さん変なアドバイスしてスマンかった。

>>347
朝と昼はちゃんと食ってます。
朝はパンか御飯と卵とか豆腐とか炭水化物とプロテインを。ビタミン類は野菜ジュースとマルチビタミン。
昼は会社の近くで外食なんでちょっとあれか・・・でも、なるべく低脂肪を心掛けてる。
ちなみに今日はいわしたたき定食。

>>347-348
トレが余程の低強度なら、それでも持つんだろう。
が、わざわざジムに行くくらいなんだから、それなりの運動をしているのは間違いないだろうな。

＞朝昼バランス良く食べてれば
じゃあ、運動で消耗した体に、いつきちっとした栄養を与えてやるんだ？
朝食って、運動後何時間後になる訳？
プロテイン１回分２０gは、良質のホエイでもわずか８５Kcal程度なのはご承知かな？
ジム行かない日でも腹減るだろ？運動後にたったこれだけのカロリーで栄養を補える
訳がない。

＞っていうかむしろ快調。
と言うコトならば、運動強度が低すぎるのかな？
目的が体脂肪減少と言うコトだが、体脂肪を落とすには、まず基礎代謝を上げる事が重要。
すなわち、筋量を増やすと言うコトだね。てことは、１日に体重１�`あたり２〜３グラムの
タンパク質が必要となるわけで、アナタの場合やはり摂取量が少ないように思えるが、如何か？
体脂肪と一緒に筋肉も消耗してしまっては元も子もありませんよ。
まあ、詳しいトレ・食事内容はわからないので、現状の材料で判断してます。そのへんはご容赦願いたい。

痩せたいなら食べなきゃいい
食べずに運動！！
ボクサーはほとんど飲まず食べずで
過酷なメニューをこなしつつ
２〜４週で５〜１５キロの減量してるんだよ
現代人はそう簡単に栄養失調になったりしないらしーし
ちょっとくらい食べなくたって
栄養は脂肪から使ってくれるんだから
痩せたいならまず食事制限・我慢は必要だと思う

>>351
ハイ！　アホの見本です。
ボクサーの減量ほど不健康なものはない！
体重制限のある試合に誰か出るって言ったか？
オマエ、ネタにしても頭悪過ぎ〜

>>352
レベルの低い釣りを相手にする事はない。
俺も試合のため減量するけどダイエットには
全然役に立たない。

つーか試合のために飲まず食わずで減量する
なんてもはや過去の話だな。食事を徹底的に管理して
計画的に体重落としていくのが一流の選手の常識だろ。

ジムの休館日はビデオ屋行ったり
無意識にﾁｬﾘで3時間くらいｳﾛﾂｲﾃ
しまう・・ｼﾞｯﾄできないのかよYO！自分！

カロリーメイト食べるくらいならコンビにおにぎりでも食べとけやボケ！

>>356
添加物バリバリのコンビニおにぎり食うのとカロリーメイト
何が違うのか良く分からん。

カロリーメイトって・・・脂肪の王様じゃん。

カロリーの友達って言うくらいだからな(w

たかが体重減らすくらいで荒れなさんな。
人それぞれ体質があるんだから、色んなやり方試して
自分に合うのを見つけりゃいいじゃん。
でも、飲まず食わずは体に良くないような鬼がするぞ。

仕事で忙しい人はサプリメントをフルに活用すりゃ
足りない食事量もだいぶ補えるよ。金かかるけど。

毎日フィットネス通いで水泳
海外旅行で3週間近くお休み
結果、体重5キロ増


みなさん、気をつけましょう。

美容板のダイエットスレって痩せ薬がどうの、３食カロリーメイトだの
ＢＭＩ２０切ってるのに夏までに１０キロ落としたいだの
狂ったスレばっかだと思ってたら、このスレはまともだね。

>>363
運動しないで痩せるってのが間違ってるよね。
運動が習慣になると楽しいのにね。
汗だくになってハァハァ息を切らした後にシャワー浴びると気持ちイイ（･∀･)

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
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　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]

スポクラで水風呂の快感を知ってしまった・・・
サウナの後に水風呂入ると気持ちいいよね

ｵﾏｴﾗ！

入会金のほかにいくらとられた？

>>366
心臓発作に気を付けて。

>>367
うぜー。故意の荒らしだろうけど、一応答えておく。
XAX=情報管理料5000円。


西欧系の外人は黙々とトレーニングしてて好印象なのだけど、
彼らにはXAXのヘボいマシンは小さすぎると思うな。

中国・朝鮮系の外人は、無闇につるんで、やたら女を引っ掛け
たがるので印象わりー。声も無駄にでかいし。
つーか大阪だから、印象だけじゃなく、ヤツらは素行も悪いしな。

稀に引っかかってるＭ女がいるが、お持ち帰りされたあと、骨
の髄までしゃぶられちゃうんじゃないかと、他人事ながら心配
ですよ・・。

>>369
やっぱり情報管理料はとられるのか

この料金がなかったら入ってもいいんだがな

いかんせん高すぎる、詐欺だな

コナミはそんなもん取るの？何だい情報管理料って。

やっぱりＫＯＮＡＭＩだけか

うちの近くのXAXは二時間以上は駐車料金がかかるよ。
スタジオなんか行ってたら完全オーバー
ふざけるなってかんじ。

いっつも入会費無料キャンペーンなんだから
情報管理料が事実上の入会費だろ？
目くじらたてるほどのことでもない。

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>>374
おまえのいつもってあれか？

うちも情報管理料取られるよ。
情報管理５０００円＋入会金５万円でした。

クレジットカード作りたくないんですけど、
たいていのフィットネスってクレカを作らせてそこから引き落としですよね。
（コナミもティップネスも…）都内に店舗がいろいろあって、カードつくらずに済むところないですか。

妊娠初期はウォーキング・マシーンもやってはいけないのかなぁ？
体がなまってしまって動きたいのです。

>>378
オアシスは作らずに済みました。
入会の時、作るようにすすめられますが、
いらないと言うとクレカなしのただの会員証を発行してくれましたよ。
他のところもそう言えば大丈夫じゃない？わかんないけど。

>>379
初期はプールのほうがいいですよ。
後期になってくると、特に出産直前は、身体は重いくせに
火事場の馬鹿力のようにパワフルになってきます。
これは、私も含めた多くの経験者からの意見ですが。

>378
メガロスでクレジットカード無しで
スーパーマスター作ってコナミもいってる。
入会時何も言われなかった。
最近カードのダイレクトメールが来たけど
作らなくてもだいじょうぶ。
コナミもティップもクレジットカード強制なの？？
しらなかった。

>>293
超遅レススマソ。
自分も160cm台でキックボクシングやってるから
ジム通ってるんだけど、こういう風に見られちゃうの？
ちなみに隅で黙々とトレーニングして終わったら帰ってまつ。
服も普通のTシャツでつ。
でも身体は凄いかもしれません・・・。
そう思われない為にも自宅でやったほうがいいのかな・・・
鬱だ。

>383
思われたっていいんじゃん？
格闘技の為なんだろ？
そもそも160代がトレしたら駄目なんて言ったら
日本人の半分以上はしちゃいけない事になるわな

>>380
情報ありがとうございます。自分でちゃんと問い合わせてみる様にします。
>>382
なるほど、そういう流れで、クレカなしでやってる方もいらっしゃるんですね。
コナミとかは、知り合いが行ってて、ふたりともクレカを持ってて、
入会時に作ったって言ってたので…。自分も会社員なんで、まあおそらく審査とかは
問題ないと思うんですが、あんまりカードの数を増やしたくないなと…。

おふたりともありがとうございました。

２０代男性の平均身長は171cmだから、160台前半なら異常に背が低い
というべきだ罠。

今の10代より20代の方がデカイのって謎だよな。

>>383
乳首の毛さえ見せなければ、問題ないYo！

>>387
最近は母親が子供産むときに、体重増え過ぎないようにコントロールして
いるから、生まれてくる子も小さいんだとさ。

産まれてくるときのサイズと、その子が最終的に到達するサイズって
なんか因果関係あるの？

>>383
きにすんな！
ポーズとかとってるやつなら別だけどｗ
何もキモイ事しないで
スポーツの為に鍛えてるだけなのに
言う奴がいたら言ってる奴のほうがおかしいよ。

私は未熟児だったけど今じゃ172cmなんだけど！！
まーじーで150cm代の人がうらやましくてうらやましくてしゃーないよ。
妹は52cm3800gのゲンキな赤ちゃんだったが164cm。
産まれたサイズなんてかんけいないのさ♪
なんでだろーなんでだろーななななんでだろー

>391
>スポーツの為に鍛えてるだけなのに
>言う奴がいたら言ってる奴のほうがおかしいよ
ﾊｹﾞｼｸﾄﾞｳｲ

遺伝子と環境で決まるのさ
１８０代でエアロ下手なやつの方が
妙に目立っててイヤ
１６０あれば変じゃないよ

>>377
アホやこいつ

生まれたとき、保育器に２ヶ月位入っていた男の子が４５年後
身長１８５センチ、体重推定１００キロのおっさんです。

よくそうなるまで太れるな。糖尿病とか心配しないのかよ。

185cm体重100kg?
理想じゃないの？
体脂肪率が30%とかなら別だが･･･

>>397
彼自身が医者だからよくわかっているハズ。

185なら80キロくらいが理想でしょう。

運動すれ

>>398
恰幅がいい腹の出たｵｻｰﾝという外見です。運動まったくしていないので
見た目も重そうです。
>>400
そうですね、それくらいだと、スラリとして素敵かも・・！

フィットネスよりいいかも？http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=clubcresce

身長187体重110体脂肪14%の漏れもですか？

>>404ネタ

>>405
ネタじゃありません。
ちなみに某フルコン空手3段です。

>404

スポーツ選手ですか？
すごいなあ。

>406
フィットネス通う必要あんの？

4月から週2日か3日、エグザスに通ってます。
効率的に筋肉をつけたいのと、減量したいので、
ヴァームの粉版をジムに行く前に飲んでいます。
ウイダーのホエイプロテェインを、ジムに行った直後に家で飲んでいます。
あと、その日の夜にも飲んでます。
ヴァームは、運動しない時に飲んでも効果無いそうですが、
ホエイプロテェインは、週4日か週5日のジムに行かない日も、
飲んだ方がいいのですか？
その場合も1日2杯ですか？

それとも、大して意味が無いとか、効果はあるけど費用対効果であわないとかですか？

>>409
身体を大きくしたいのであれば飲めば？
知ってると思うけど筋力が回復するのには48時間掛かるので
その間にエネルギーたくさん補給しなければならない。

起きて1時間以内の甘いものは食べても大丈夫と聞いたんだけどほんとかな？

>>411
何をもって大丈夫、大丈夫じゃないとするのか知らんが
ちょっとだけ吸収されずらいってだけの話じゃないの？

>>409
＞効率的に筋肉をつけたいのと、減量したいので
筋量アップと減量は相反する。
体脂肪が減少し、筋量が増えるのは、せいぜいトレ開始後１年くらいまで。
体質や食事などの条件にもよるが・・・

プロテインの補給はトレ終了後４５分以内が鉄則！
体が最もタンパク質を吸収しやすいタイミングは、起床後とトレ直後。
また、就寝前にプロテインを摂るのが良いと言われるのは、就寝中の数時間
は体に栄養が供給されない為、体がカタボリック状態（異化＝筋肉の分解）
になるので、これを防ぐため。

>>412
甘いもの＝糖質は運動後が良い

みなさん、丁寧なレス感謝します。

>>410
>>知ってると思うけど筋力が回復するのには48時間掛かるので
>>その間にエネルギーたくさん補給しなければならない。

全く知りませんでした。
という事は、筋トレ後最低2日は、飲んだ方が良いのですね。

>>413
>>体脂肪が減少し、筋量が増えるのは、せいぜいトレ開始後１年くらいまで。
>>体質や食事などの条件にもよるが・・・

そうなんですか、僕としては体脂肪率が20％とかなり高いのと、 お腹の回りの脂肪や下半身の脂肪を落としたいんですが、
同時に、筋肉質な体にもなりたくて・・・
今、175cmで75キロなので、以前サッカーをやってた時の様に、65キロまでは落としたいです。
筋肉で体重が増える分には全然いいのですが・・・

>>プロテインの補給はトレ終了後４５分以内が鉄則！
>>体が最もタンパク質を吸収しやすいタイミングは、起床後とトレ直後。
>>また、就寝前にプロテインを摂るのが良いと言われるのは、就寝中の数時間
>>は体に栄養が供給されない為、体がカタボリック状態（異化＝筋肉の分解）
>>になるので、これを防ぐため。

筋トレ数終了後45分以内とありますが、
僕の様に、筋トレの前や間や後に、スタジオで有酸素運動をしたり
バイクをしたりするとマシンを使った後、2，3時間経ったりしてますが、
全部終わった後の45分以内でもいいのですか？
それとも、マシンで筋トレだけ先にやっておいて、
ジムに魔法瓶か何かで牛乳に溶かしたプロテェインを持っていって
飲んでるのでしょうか？
プロティン自体は、筋トレ直後・起床直後・就寝前に取るようにします。

>>415
その日のトレーニング直後４５分以内だね。
シェイカーを携帯して、ロッカールームで摂れば良いよ。
※プロテインシェイカーは４００〜５００円程度で買えるので、推奨。
有酸素をやるなら筋トレの後が望ましい。
有酸素は筋トレ以外で別の日に設定した方が良いかも。
で、筋トレの後に有酸素をやるのなら、その前にＢＣＡＡを摂ると良い。
（筋肉の分解を抑制してくれる）

また、プロテインは栄養摂取の補助だということを認識しておいて欲しい。
体作りのの基本はなんと言っても食事だからね！
参考：　>>342　>>345　>>350

なんでわざわざ起床後にプロティンを？？
朝食でタンパク質を取ればいいだけなのに・・・

>>417
分かってねーなぁ
吸収効率の問題だよ。

オレは起床直後３０分以内にプロテインを摂取。
その後、ゆっくり朝飯を食う。

>>417　低レベルの釣死に釣られるなよな　ｗ

あー、>>417＝釣死ってことね

ビルダーでもないのにタイミングなんて気にする必要ないよ。

>>422　オメエにゃ関係ねーよ　ガリ雑魚

>>422
トレで結果出せてない奴の言い訳　ｗ

関係ないのはおまえだろ　>>423の貧弱ガリ雑魚

典型的なガリ雑魚の言い訳
「オレは別にビルダー目指してる訳じゃないしな・・・」

ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊ

女性でビルダーみたいなのが好きな人は少ないと思う。
どちらかというと、筋肉のバランスの取れている人が好感度は高いよね。

あいまいな基準でもの言うなよ

調子こきやがって、どこで線引きすんねん？！　ｱﾎﾝﾀﾞﾗ

ヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ

ビルダーがもてるかどうかはこっちでやってください。↓
「女性から見たマッチョってどうですか？」
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052644831/

>>431
>>427に言えや！

ろくに筋肉量もないくせに
プロテインで頭でっかちになってる人
この時期大繁殖中

もう、どうでもいいや…
　　　　　　　　　　　　 　 -―￣￣ ｀ ―-- 　_
　　　　　　　　　　,　´ 　　　　　　　　,　　 　~　￣"　ー 　_
　　　　　　　　_／　　　　　　　　　　/　,r　　　　　　　　　　｀　、
　　　　　　 , ´　　　　　　　　　　　/　/　　　　,ﾍ　　　　　　　　　ヽ
　　　　,／　　 ,|　　　　　　 　 　 /　/　　 　 　●　　　　　 　 　,／
　　　と,-‐ ´￣　　　　　　　 　 /　/　　r(　　 `'　　　　　　　く
　　(´＿＿　　　､　　　　　　　 /　/　　`(　　　,ﾍ　　　　　　　 ヽ
　　　　　 ￣￣｀ヾ＿　　　　　　し　　　 　 　　●　　　　　　　　 　_>
　　　　　　　 　 ,＿ 　＼　　　　　　　　　　　　`'　 _＿　　 -‐ ´
　　　　　　　　(＿_ ￣~"　＿＿ , --‐一~￣￣￣

>>433
ヘボのガリ雑魚釣死

>>430
：427 ：03/05/11 19:10
>ヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ
　＆
>>434

あんたら誰よｗ

マッチョさん達失礼致しました。
私の通うジムでは人気薄なもので、つい。
顔が良いと、きっとマッチョでも人気は高いと思います。

>>436
>あんたら誰よｗ


　　　／／ , - '　 　 　 　　　 ',　', 　 　ﾞ､
　　,:'　/／　　 , ,　 | 　　!l　 ', ',　ﾞ,　　　',
　 ,','　l/ ,　l 　 ',',　 ﾞ､　',',', 　 ',|　 |　　　 !
　 {{　| { {　|',',　_',',ゝ-ﾞ=＝=‐- |　 |　 　　!
　 ll　|　',', _',='´ 　　　　,,;＝=,､ |　 |r‐､ 　l
　 {',　',　ゝ",;＝､　　 　" ';:ヽJ';ﾞ|　 | ) ! 　',
　　 ﾞ,／!､ ｦ';ヽJ;　　　 　 '､_ﾞﾞﾉ ! 　', ﾉ　　',
　　　　 l ヽ　'._ﾞﾞﾉ　　　　　　　　| 　 ',. 　 　',　私はあなたよ♪
　　 ,-､ |　 ﾞ､　　　 ﾞ､-┐　　　　| 　　', 　 　',
　　 ﾞ､ ヽ　　 i､.　 　　'-' 　 　／ | 　 　':, 　　ﾞ,
　　　 ',　',　　| ｀i ‐ ､_____, -'-‐‐' ', 　 　 ':,　　ﾞ,
　　　r-‐‐､ ,-､　!　 ヽ　r| 　　　　 ',　　　 ヽ.　 ':,
　　 ﾉ -ｭ‐´ 　 }　|ヽ／´/　　　　／ ':, 　　　＼　':,
　　{　､_ ｀''i7'" }_,ィ´　 ,'　　　／ 　　　ﾞ'ｰ-､ 　 ヽ ':,
　 i´　__ ｀Y 　 /{ヾ ,　,' 　 ／　　　_,;;;=＝＝＼　 ） ':,
　 ﾞ､　 ﾞ'''"､　/ ∧ ヾ,,{ ／ 　　 ,;=",,-‐ ' ' ﾞ ￣ } / 　':,

　　　　　　∧＿∧
　 　　　　（´∀｀　）　　　>顔が良いと、きっとマッチョでも人気は高いと思います。
　　　　／⌒'　　 ~ `)
　　　 (　 く　ノ　|　ｲ
　　　　ヽ,_'ｧ　　 ,　.|
　　　　　 ﾉヽ ._λ_ ）
　　　　 ./　　 ﾉ|　 ﾉ
　　　　 (　-く　 |ｰ(
　　　　　＼ └,.|　.）
　　　　　　,┘/ (__)

へ〜、頭でっかちになってる人なんですね

>>433
全く筋量がないくせに
プロテイン＝ステと思い込んでいて
副作用が怖くて飲めないガリ雑魚
この時期大繁殖中

へ〜、頭でっかちになってる人なんですね

>>441
へ〜、知能も体も貧弱な人なんですね

へ〜、>>433が癇に障ったなんて、頭でっかちになってる人なんですね

へ〜。>>440が図星だったんで頭に来てるんですね。ガリ雑魚さん。

最近、２０歳前後の３人ぐらいの友達同志みたいなのが
マシンを占領して話ばっかりしてるのが、かなり嫌。
筋トレするわけでもなく、何してきてるのか謎。
ナンパでもしに（されに）来てるんだろうか。

たかがプロテインで荒れるとは。
このスレも終わりだすね。

>>446
プロテイン飲んでると頭でかっちなんだって　ｗ

このスレ面白いｙｐ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1042957529/l50

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c36643789

さあトレーニングしましょう

>>445
そのマシン使いたいなら、「すみません、これ使ってもいいですか？／まだ使いますか？」
とか何とかきけば良いだけじゃん。攻撃してると思われないようにやや低姿勢が吉かと。
使わないなら無視。ｳｻﾞければスタッフにチクる。

ところでＫＯＮＡＭＩの入会金って今は無料？
ＫＯＮＡＭＩってカードつくらないといけねーのか？

うるせーボケが！！　死ね　便所虫

>>451
カードは、年会費で払うと作らなくてもいいと言われたので、
年会費で払ってます。自分の手持ちのカードで一括でも
分割でもいいみたい。

>>453
カードもってないんだけど、とりあえず２ヶ月通いたい
現金払いじゃだめなわけ？

現金払いっていうか口座引き落とし。

ＫＯＮＡＭＩって今、入会金ただ？

>>454
夏場だけ来て痩せたい人は来ないで下さい。すげー混むので嫌です。
つーかそんな短期間で痩せてもリバウンドするだけです。
リバウンド王桜木

>>457
いやあんたと一緒にしないでよ
逆に太りたいくらいだし（あなたのうんこ色がかった汚い脂肪はいらない）
しかも２ヶ月前から増量し始めて、８キロ増やしたんだから。あと２キロ欲しい。

>>458
たぶんビジター会員があったと思うから、それで行け
かなり割高だったと思うけど

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052727959/l50
新スレ　トレーナーは書き込もう

http://homepage.mac.com/ayaya16/

>>459
割高に無理して行くなら、入会金なんて気にしない

>>460 トレーニーでしょ？

>>463
トレーナーらしき人のカキコは見当たらなかったね。

格闘技系の有酸素での不思議。
何で女のイントラがやってんだ？
しかもディフェンスなんかウソばっかり。
ダッキング、ヘッドスリップだけで中途半端な教え方。
最初は黙って聞いてたけどあんまりデタラメなんでヤメタ。
それとストレートとジャブだけじゃダメです。
ショートのフックとアッパーも教えないとストレス解消だけならいいけど
護身術には使えません。
ジャブはリードブローと言うように相手との間合いを
はかる意味ももってます。ミットを弾くように打つのは正解です。
でもストレートは弾くように打つのではなく打ち抜かなければいけません。
「相手を倒すパンチです。」と説明するならキチンと教えなさい。

>>465
中途半端に間違ったやり方を教えるのは一番悪いな。
変な自信をつけちゃったらかえって危険だ。

別に護身術習いに来てる訳しゃないんだからさー、
形だけでいいんじゃないの？

>>467
賛成。
格闘技やるんなら道場にいくさ。
あたしゃ楽しく体脂肪が燃やせればそれでいいの。

>>468　護身術ってウリなんじゃないの？

ティップネスの新宿と池袋どっちも通ってる人いますか？
場所的に家の近くと職場の近くなのでどっちにするか迷ってます。
そりゃ「好きなほうにすれ」でしょうが
通ってる方いましたらどっちがどうとか
何かあったら知りたいです。

>>470
「ティップネス　掲示板」でググると、したらばの掲示板が出てくる。
スポーツ板から出ていった人らがやってるので、店の様子はそこで聞くと
詳しいかも。
どうせ、都内店舗どれでも行ける会員になっても会費はそう変わらないけどね・・・

>>470
家の近くだと土日も行けるし、すっぴんで帰って来れるし、
会社やその付近の人に会ったりすると面倒くさいので
家の近所通ってます。

1000円足して、都内どこでも行ける会員になるのが吉。>>470

>465
ダッキングとヘッドスリップだけ？
フットワークとスウェーは？
パーリングは？ブロッキングは？教えないの？変なの。
ダッキングは上下左右に体を振るディフェンスだし、
スリップは膝を曲げるから下半身が弱いとシンドイよ。
普通、他のディフェンス方法だけでもキチンとやればかなり汗かくし
体脂肪も燃えるはずだけど。どこのジムよ。

何処も似たようなもんさ。
本格的にやるならそっち行けばいい。
ストレス解消と体力増進が主目的なんだから
ムキになるなって。

やっぱり、パイ毛男キモイ・・・
昨日もいた。
チビで色白でオタクっぽいのに毛むくじゃらマッチョ。
オエッ。
夕飯も朝も入らないよ。これでお昼食べると太っちゃうんだよね。
あの人、やめてくれないかしら。
私にメリットないんだもん。

>>476
スタッフに「見るだけでｷﾓｲ。公害だから辞めさせろ」とでも言えば？
叶うかどうか知らんけど。

>>469
「護身術」なんて売り文句、一言も書いてないよ？
「格闘技を取り入れた動きで楽しく脂肪燃焼しましょう」とか何とか書いてある。
護身の役に立たなくても、体をひねる動きが入ればそれでいいのだ、たぶん。

>>476
それが気になって、どうしようもないなら、やめるべきはあなただと思うが。
たとえば、あなたの通ってるクラブに、あなたの顔が気持ち悪くてご飯ものどが
通らない人だっているかもしれないけど、それであなたにクラブやめてくれって
話にはならないでしょ？それと同じ事。

>>476
他からみれば
この人よりあなたの方が、外見、顔つき、性格、体臭のどこかがきついとウザがられてるかもよ。
普通はパイ毛がみえるほど、あまり凝視することないと思うけど。

なるほど。ありがとうございます。
一応、自分がどっちメインになるか微妙なのでエリア会員になり
家の近くのほうに通い始めてみます。
そうだ。仕事客商売だし・・・まあどっちでも遭遇しそうだけど。
電車乗らずすっぴん帰宅は便利そう。
くだらない質問にありがとうございました。

検索もしてみます。

>>480
そこの初期費用はいくらだ？

>>476
だからそいつに直接言えって言ってんだろ（ｗ
何かやたらそいつ意識してるけど恋愛感情でも芽生えたか？（ｗ

>>474
アフォが勘違いしないようにこれはボクシングじゃなくて
踊りですからって初めにお断りを入れとくべきだよな。

>>476
お前のくだらないカキコも止めてくれよ
こっちまで気分悪くなってくる
誰もそんなくだらねーことに関心ないんだよ
皆にとって全くメリットないんだよ

海外のジムでボクササイズの上級のクラスを覗いたら
女性まで体が逆三角形で、トニャ・ハーディングのような
人ばっかり・・・・サンドバッグをビシバシ叩いていたり、
腹筋しながらパンチしていたり・・・。もりもりの二の腕。
「あなたも参加する？」と聞かれたので、丁寧にお断り
しました。ｺﾜｲ・・。向こうの女性は本格的ですね。

>>484
禿げ胴
ネガティブ全開で、
なんか、いやーな気分になっちゃいます。

>>475
ストレス解消と体力増進が主目的なら正しいやり方でやった方が
効果は高いよ。間違ったやり方で効果の低い方と正しいやり方で
効果の高い方。どっちが良いかは言うまでもないか。

ダンベル体操でもしてれば十分ってこｔった。

>>485

うん。逆三で筋肉きれいについてる女性はなかなか見ない。
それなりにスリム、くらいならいるけどね。

>>487
あれはあれで「正しい格闘技風味のエアロ」なんだと思う。
カニカマを蟹じゃないヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!って言うのと同じだよ、
カニカマが好きな奴もいるって事で。

ﾌｨｯﾄﾈｽで本格的な格闘技のクラスってあんまり無いね…。太極拳くらいかな？

>>489
不思議なのですが、洋ナシ型体型の女性は、
ボクササイズには一人も居ませんでした。
そういう体型の人は、エアロバイクに乗って
女性週刊誌みたいなものを読みながら
のんびり漕いでいました。汗もかかずに・・・。
運動になっていないような・・・？

>>491
そういう事ばっかりしてるから洋ナシ体型になるって事。

>>488　ダンベル体操はトンデモ体操でつ

>>476　やっぱり、ネットで密かに悪口言う陰湿女キモイ・・・

>>465
護身術を身に付ける気はないけど、なんかﾀﾒになったｗ
(´･∀･`)へー

>477
>>「護身術」なんて売り文句、一言も書いてないよ？
「格闘技を取り入れた動きで楽しく脂肪燃焼しましょう」
とか何とか書いてある。
474も聞いてるけど、どこのジムですか？
今じゃ、どこでも格闘プログラムはあるけどさ。
確かにどうせ習うなら正しい方法を知りたいわさ。

洋ナシ体型、生まれつきなんすけどねえ。
肩幅はせめえし、腿はぶっといし。
洋ナシでも、汗かくくらいこげば、
ちっとは効果ありますかね。

>>497
洋梨体型は顔や手足の末端がホッソリしていて
実際よりずっとやせて見えるからうらやますぃ・・。
私は骨太女重量挙げのような体型なので処置のしようがない（泣

ＫＯＮＡＭＩの入会金って今、無料なん？
あんたんとこどーや？

>>499

>>265

うちのジムのボクササイズは、ずっとボクシングをやっていた人が
キチンと型を教えてくれたので、短期間でもすぐに腹筋やお腹のくびれとか、
二の腕とかに効果が出たよ。
ミット打ちもさせてくれたから、すごくストレス解消になってたんだけど、
３月でそのイントラさんが辞めたから、ボクシングのプログラムも
全くなくなってしまいました。
それに合わせて、私のお腹も再び２段腹に逆戻り…。

本格的に道場に通っちゃおうかしら…。

嗚呼、キミだち！アダシがマス大山たよ！
>>501
空手をやりたまえ、空手を！キミ〜
いいかね！君ダチ！格闘技の中で一番強いのは空手だよ、
空手の中でも最強は極真たよ、ワカタ〜！君ダチ！

ageるよ！君ダチ！

すいません､質問なんですけど筋肉痛があるうちに同じ部位をﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしちゃいけないんですかね？どうしてもしたいんですが､したらどんな事が起こるのか誰か教えてください(__)

>>503
筋肉をトレーニングするというのは筋繊維を損傷させると言う事です。
損傷と言うのは糸がちょうど引っ張られて弱くなった状態のようなものです。
筋トレをするとどうして筋肉が大きくなるのかと言うと、破損した筋肉を体が
修復する時に、その部分を前よりも太く修復するからです。
筋肉痛はこの筋繊維が綻んだ状態ですので、これが直らないうちにトレーニングをすると
いうことは、カロリー消費になる程度で筋肉にとっては何も意味がありません。
それでも無理をすれば、もっとひどい炎症になるでしょう。内出血や肉離れなどになっては
もっと長期間トレーニングが出来ない事になります、休息もトレーニングの内だと思って下さい。
いくら必死で焦っても何の意味もありません。
しっかりと休息と栄養補給に努めましょう。

>503
ﾏｼﾞﾚｽすると試しにやってみて、
前回より負荷を上げられるか回数を増やせたら回復しているとみてＯＫ。
前回より下がってしまったら大人しく別の部位を鍛えましょう。

次からはその感覚と比べればよし。

>>503
私は痩せたいがためにもくもくと続けたら、
上腕筋が「プッツン」としたような感じになって
痛みが取れるのに１週間半くらいかかりました。
おまけに痩せるどころか、女ハルクのようになってきて・・・。
トレーナーに泣きついたら、有酸素運動オンリーに
切り替えられました。体質でしょうか・・・。

女は有酸素だけやってりゃいいんだよ
なぁみんな、そうだろ？

でも〜、ＺＥＮＡやＧ.Ｉ.　ＪＡＮＥみると格好よさげでｲｲ！

ボーイッシュでなおかつ顔がいいからよく見える。
片桐はいりがそれだったらキモイだろ

何かに取り付かれたかのように有酸素基地街になってる女もキモイよ。

>>507
筋肉が目立つと確かにイヤかもしれないが
ある程度筋トレも必要。
有酸素運動の効率がよくなるからね。

品川庄司の一人もあの顔で体ムキムキなんだよね。
あべ寛のビールのCMに出てくる女も、顔はひでえが、体は締まってるよね。
まあ日本人の殆んどがジム通いして体鍛えたってあんな感じなんだよ。
顔はカッコいいからだにはついていけないのさ。
身近な例だと、君のイントラもそうだろ？

>>512
身体を鍛えても顔の作りは変わらないから
ジム通いは無駄って主張と取るけど
何か勘違いしてないか？
ジムは健康のため、精神衛生を良くするため
シェイプアップのためにあるのであり顔の作りを変えるためにあるのではない。

>513
禿堂！
このスレって、ＲＯＭしていると的があった回答をしてくれる方が
１〜２人しかいないような・・・？

しかし変わってくれることを期待している罠(w

マジメなんです、わたくし・・。

スタッフや会員の一挙手一投足に目くじら立てれば、顔の作りも変わるよ。
みけんのあたりとかだけど…(w

筋トレで顔が歪むってって言うしな。

　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＿_ _　　　　　　　 「!/7
　　　　　 　 　 　 　 　 　 ,r'´ ,r ニ ､ヽ　　　　 /ふ(⌒ｒ_-_､_
　　　　 　 　 　 　 　 　 //／ ,rﾆ 二 ､ヽ　　　.l'､そrｨ（＿,,},}ニ)
　　　　　　　　　　　 　 ｉ//／／ ,r ニ ､rﾞ!　　 ｌ　｀ ''ｰ＜´..... __ﾞ!
　　　　　　　　　　　　　lｒ ､彡 ノ,ノ´￣ }i;}　 　 ゝ.,,__　　 　 　 : |
　　　　　　　　　 　 ,ｒーゝ '´￣､ｰ-､ -;ﾘﾉ　　　ｆ彡'､ﾆｧー_-_⊥!
　　　　　　　　　　,/ヾ<　:. 　 　 ￣ ｌ'7′　　　 i彡ゞｰ'　 ｰ :ｆ'!
　　　　　　　,.､‐'":ヽ::::＼ ヽ　　 __ァ'′ 　 　 　 _,チ. :.　　_ '/
　　　　　 ／::::::::::::::::ヽ::::::ヽ `／)乙二ス､ 　 ,rﾆ￣｀ヽ` ;-<
　　 　 ／:::::::::::::::::::::::::::ヽ::::;/　ｰンノﾊヾ,!}　/-　... ｀ヽ､ ,!　! ヽ
　　　/::::::::::::::::::::::::::::::／＾i´　　　 ／(_, イヽ'　　　　:.. 　＼,!　 : ',
.　　 i:::::::::::::::::::(⌒／:::::::::::l,r‐ｧ''";!/:i,　 |:::::::ﾞ!　　　 　 :..　 ＼:　 ',
　 　 !:::::::::::::;:､-'":::::::::::::::::::|::/::::;:':{;::::i,　|:::::::::}　:. i　　　　:..　ヽ :. ',
　　　}::::::;:::'::::::::::::::::::::::::::::::::|'::::;:':__:i;::::::i, l;::::::::|　 ヽ　＿,,..､､-‐ 'i　ゝ,
　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|:;:':::|ｌｌ|::l;:::::ヽ.',:::::;!　　 ﾞi　　　　　　ﾉ　.:　）
　 　 ,!:::::::::(⌒)::::::::::::::::::::::::::|::::::|lｌ|,r;|:::::::::'J:/　　｀｀ヽ､　 __,,. ｒ=ﾆ=ｭ __
.　　 |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|:::::|lｌ|/::|:::::::::::iﾉ　　　ｒ=''.,,´__::::::（　　　）::::｀_,''=ォ
　 　 |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|,./'ii'彡|::::::::::::ﾞ!　　 └- ､.,,__｀''''ｰ:--:‐''''´ _,. -┘
　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|"'"´';:::|:::::::::::::|ヽ. 　 　 |::::::::_｀::''''┬t‐‐'_"::::|
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　　　　　　　　　 　 　 　 y' ,.-'"　 　 　 　 　 　 　 　 /､__,／
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　　　　 ,. -'"　　　　 　 　 　 ／　　　　　　　　 　 　 ヽ、 /
　　　／　　　u　　 　 　 　 ,'　　　　 　 　 　 　 　 　u　 ﾞv
. 　 /　　　　　　　　　　　,.　　　i　　　　　　　　　　　　 　 ヽ、
　 /　　　　　　　　 　 ,ノ i　l l　　l, i　　　　　　　　　　　　　　ヽ、
　　､_　　　　 　 ⊂ﾆ -' 人 ij　　 l l　　　u 　 　 　 　 　　　,.-''"::ﾞﾞ'ヽ､
　　　 ﾞﾞﾞ'''二ニ'''─‐'''''"ヽ､ﾞ､　　 J　　　　　　　　　　　 ／:::::::::::::::::::::::ﾞヽ､
　　　　　 ￣｀　　 ﾉ,. /r‐'　ﾞil ヽ　　　　　　　　　 　 　 /:::::::::::::::::::::::::::,.-'"ﾞヽ､
　　　　　　　　　__,,.　J　　　|i､_<　　　　　　　　　 　 /;;;:;:::::::::::::;:;:;;;／ 　 　 　 ﾞヽ、
　　　　　u ニ二 -'"　__,,.／ilﾞ､ ヽ;　　　　　　　　　 ,i';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/　　　　　 　 　 ＼
　　　　 　 __,,,,,,. -i''i"/､ __､' i,,.ヽ、　　 　 j　　　 　 |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i'　　　 　 　 　 　 　 ヽ、
　　￣￣｀''''-.,,　j ﾞ'J U　　 ij　 　 ` - .,_　　　　　　l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　　　　　　　　　　　　 ヽ、
　　　　　 :::::::::::｀ヽ/　　　　　　∧　　　　ﾞﾞ'''‐- .,,,___i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　　　　　　　 ＞-─‐-
　　　　　　 :::::::::;;;/　　　 　 ／　　＼　　　　 　 　 　 ｀ヽ､;;;;;;;;;;;i　
広末涼子「ももも、もっといれてぇぇぇ！・・・はう！！モナー！！」

>>513
ジムの存在理由を勝手に定義しないで下さい

http://ninkirank.misty.ne.jp/08/enter.cgi?id=00083

私の友人も駅員ですが、「人身事故処理は数を重ねれば慣れる」のだそうです。
最初の頃は吐きそうになる、と言うより線路際に吐いちゃうのが普通なのだとか。
これが回数を重ねると「ああ、面倒臭ぇ・・・」と思いつつ、ヒョイヒョイと火鋏で
肉片をバケツに回収、なんて状態になってしまうそうな。
で、その日の夜に「でさ、どうも真正面から電車に突っ込んだみたいで、もう粉砕に
近い状態だったワケよ」と焼肉屋で解説してくれます。

・・・まぁ、中には最初の事故がトラウマになって退職しちゃった人も居るそうで。
誰でもこうなる、って訳でも無いですよ、念の為。(^^;

終電近く地下鉄のホームの端で酔っぱらいが線路に向かってゲーゲーやり出した。
しばらく収まったみたいだったが突然大きく線路に頭を付きだし口から噴水のような
げろを延々と吐き出し始めた。気持ち悪かったがあまりにもすごいので見続けて
しまった。

タイミング悪くその時カーブの先から電車がホームに入ってくるとこだった。
ああっつと思った瞬間パーンという音とともにそいつのつきだした頭が砕ける音が
響くと同時にあごから上だけに砕けた頭の固まりが横の柱にぶち当たった。
黒い髪の付いた固まりが柱の根本にまるでスイカをぶち当てたよう崩れ落ち灰色
した脳が真っ赤な血とぐちゃちゃに散らばった。頭蓋骨が割れたヘルメットそっくりだった。

ううっーと思った瞬間、頭が下あごだけになった体が斜め前のホーム中央まで飛ば
されていった。同時にこれを見た客達からのすごい悲鳴がホーム中響き渡った。
その体は、こちらに砕けた頭を向けるような位置で止まっていた。下顎の歯と舌だけが
首にくっついた状態だった。喉に当たる穴から空気が血と混じってゴロゴロ音を出して
吹き出していた。体はまだ生きていたのだ。膝を立てたように転がっていた体は足を
床に何度も何度もこすりつけ、砕けた頭を中心に円を描くようにぐるぐる回転しだした。
あれほど身の毛がよだつ瞬間はなっかった。脳がないのに断末魔の苦しみから逃げ
るように・・・

何かの話で首を切り落とした鶏がそのまましばらく走り回る話を思い出してしまった。
人間でもあるんだ・・・

ふと柱を振り返ると砕けた頭から飛び出した目玉がまるで遙か向こうの自分の体を見つめ
ているように床に付着していた。

もう気が狂うと思うほど凍り付いた瞬間だった。これが列車事故の現実なんだと思った。

お、予想通り荒らしにきたか（ｗ
わかりやすい奴だな（ｗ

>>523 >>524 何なんですか？

昨日叩かれた>>476が荒らしてんだろ。陰険な奴だ。

>>527
>>476＝陰湿ｷﾓ女はやることも陰険陰湿だね。　ｷﾓ〜

ほんと＞＞４７６だけはアホだな

イントラマンを語るスレッド

http://jbbs.shitaraba.com/sports/bbs/read.cgi?BBS=4824&KEY=1051095867

でも。オレも毛むくじゃらの同性はこわいぞ。
たしかに476は神経質すぎだし、
しつこすぎるとは思うが、
人間なんだから生理的に受けつけないのっているじゃん。
例えば、喫煙女とか、アル中オヤジなんか。

喫煙は迷惑になるようなところでは控えればいい　アル中は病気
毛深いのはしょうがないじゃん　
まぁ隠す事はできるけど人の勝手だし

＞砕けた頭を中心に円を描くようにぐるぐる回転しだした。

単なる反射運動

>>533
うう〜、すんごいＣＯＯＬな（カッコイイ）レスですね。
さすがはフィットネスのスレです。

>>531
自宅でトレーニングしろや

ほんと>>476だけはアホだな

うううう
あほな私はかなりびびったよぉぉぉぉ
え！！！ほんとの話？？？！！！と思ってしまったよ（；；）
脈絡なく現れたレスだってことなど忘れていたよ
しかしみなさんのあっけらかんとした態度に救われました
あたしはこうゆうたくましい人とお付き合いしたいなぁとつくづく思いました。。。

バカっぽい

胸毛男がいいって！？

人身事故のｺﾋﾟﾍﾟ貼る奴よりは、胸毛男のがマシだな（w

つーか美容に関するﾌｨｯﾄﾈｽの話しようよ〜。

アイってどうよ？
http://jbbs.shitaraba.com/sports/bbs/read.cgi?BBS=4824&KEY=1052922091

でも、息臭い人は老若男女を通して生理的に受け付けない。
マシンとかで「ぷー」とか息吐いてるはいいけど、
並んで待ってるこっちにまで分かるくらいの破壊力持った
胃が悪いか、歯槽膿漏な人はこっちもひく。
体鍛える前にそっちの治療が大事だと思う。
おやじに多い。

ニンニクが入った料理食べた人も・・・。
汗かいて、毛穴からも匂ってくる〜！！

>543　
それ俺のトコにもいたよ。
館内放送で
‘他の会員の皆様にご迷惑がかからないようにマナーを
大事に・・・，なんて流れてたけど、効果無し。
ニオイが移りそうで嫌だった。

二の腕や腹筋上にかなり血管が浮き出てきました…
色白いから青くてキモイし、これは血圧かなにか
関係あるかな？だとしたら直るかしら。
マシンを週１・２回普通にやってただけなんですけど。
あからさまに筋肥大もしてないのにｶﾅｽｲー

>545
男ならいいんじゃん。
女ならチーンだな。

ｵﾝﾅです…
とほほ

チーン

筋肉痛時のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて質問した者です。
お礼が遅くなってすみませんでした(_ _)

>>504さん　良く分かりました､丁寧に説明して頂いてありがとうございました！
>>505さん　それでは筋肉痛が完ｯ全に無くなるまで待たなくても大丈夫なんですね・・？
　　　　　　ありがとうございます、今日はｼﾞﾑ休みだったんで明日実践してみます！
　　　　　　(明日はもう筋肉痛取れてるかな・・?汗)
自分女なんですが､足を細くしたくて､常に酷い筋肉痛にみまわれてないと安心できないっていうか・・(´＿｀)
筋肉痛の間は筋肉が成長してるんですね｡ﾑｷﾑｷより引き締まった見た目にしたいときは
あんまり筋肉痛にならないほうがいいんですかね・・？
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのコツをつかめるように頑張ります｡ありがとうございました。^^　　　　　　

>545
見せる相手が１人なら気にしなくていいんじゃないの。
でなきゃナルになっちゃうよ。

いいのいいの

マクドの芋食ったあとでトレーニングしたら、
あの油のにおいの汗が出るな！！

>>552
マクドじゃなくてマックだYO！

>>553
いや、マクドナルドだＹＯ！（ｗ

>>554
ドナルドだって

女子風呂にはたくさんおっぱいありますよ。

>>476
>あの人、やめてくれないかしら。
>私にメリットないんだもん。

ハァ？君天然の馬鹿？
君みたいなののせいで女は低脳とか
あちこちの板に書かれてるんだよ。
というか身体を鍛える目的の場所なのに
そこまで他人を意識する奴って自意識過剰すぎる。
カコイイ奴だってお前の事なんて視界にすら入ってないから
自分なりのカワイイ顔してトレしてんな。そこのお前だよ。

>>557
あんまりいじるなよ。また荒らしに来るぞ（ｗ
でも他人の胸毛があそこまで気になるってのは過去に何か
あったんかな？

>>557
そんなこと言ってると、陰険な>>476が、また陰湿に荒らしに来るよ〜

>私にメリットないんだもん。


この一行で殺意が

やっぱりあの女キモイ・・・
昨日もいた。
なんかキモイ顔で俺の胸毛をやたら凝視してくるんだよ。
キモッ
トレーニングに集中できねーよ。
あの女やめてくれないかな。
俺にメリットないし。

既に終わってる話題を蒸し返しす>>557も低…

>561 祟られんぞ、もうやめとけ。
夜中に五寸釘とかで知らず知らずに・・・
コワ！

でも>561のおかげであのキモイ女出てこなくなったね♪

あのー、他スレから来たんですが宜しいですか。
ウォーキングと節食で、著しく他人に不快感を与えない程度の標準体重まで来ました。
来月から入って（今入ると月会費が損ですよね…？）もっと体を
鍛えたいと思っています。
マシンとか使って、全身の筋肉を鍛えたいんですが、どのマシンをどう使って、
どれを何回…っていうのは、ジムのインストラクターとかが教えてくれるんでしょうか。

教えてくれます。

>>565
揚げ足とるようで悪いけど、ジムといっても色々あるわけだよ。
調べてあるなら、その入会金と基本料金はいくらになってた？

>>565

>567には答えない方がいいですよ。

やっぱりあの二人キモイ・・・
昨日もいた。
パイ毛男と凝視女。
オエッ。
そんなに見つめ合いたいんならフィットネスじゃなくてホテルいってよ。
見てるだけでつかれるんだよね。
あの二人やめてくれないかな。
俺にメリットないし。

476って実はヤローだったり、
そのパイ毛は会社の嫌いな奴だったり、
棄てられた元彼だったり、
ホントにパイ毛が嫌いだったり、
実物はスンゲェー美人だったりと
想像は膨らむわな。
美人だったら許しても良くないか？
性格なんか期待してもしょうがないんだから。

　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──アナル 　　　　　
　 ＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／ 女性の正しいオナニーのやり方【あなたのオナニーはもっと気持ち良くなる】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 http://dempa.2ch.net/prj/page/a1948a/img256845.htm
　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]　　

476の書き方はいろんなアレンジが可能なような。
例えば、
やっぱり、中年男キモイ・・・
今日もいた。
チビで禿でデブの中年オヤジ。
いつも、私がバイクやってると横のバイクに来て
私の胸をチラチラ見てんの。
オエッ。
何しにジムにお金払ってきてるのかしら。
そんなに大きい胸好きなら風俗行けばいいじゃない。
あの人、やめてくれないかしら。
私、彼氏にしか触れせる気ないんだもん。
とかね。

>>572
ﾜﾛﾀ。次はマッチョ美青年（ホモ）と有閑マダムのバージョンで、ﾄﾞｿﾞ！

>573
どっちをキモイヤツにするんだ？

ｼﾞﾑ帰り！
生理も終わったし、またｶﾞﾝｶﾞｯﾃ通うぞ〜!!

生理のときは、臭いしトイレも汚れるから来ないでね

みんな見てるジーーーーーーーーっと・・・

友だちと通ってるジムにすごく変な常連オッサンがいます。
多分、マトモな職についていない。
背が低くて似合わない口ひげにパンチなヘアスタイル。
室内なのにアヤシイ、オレンジのキャップを被ってんの。
どこで買ったか知らないけど今時、ＭＣＭのジャージ着てるし。
下は黒のノースリーブ。
あんた、イナカのヤンキー？ってかんじ。
週２．３日は友だちと１日は１人で通ってるけど毎回だよ。
彼女もその格好しか見たことないって。アレ洗濯してるの？
格闘系の有酸素の時、必ず最前列で陣取ってヤッてるみたい。
オッサンは経験者らしい。しかも、ホステスっぽい女連れなのに、
バイクとかマシンやってるコに声かけまくってナンパに精出してる。
トレーナーの人は押えられてるみたいで黙認してるし、
この間、友だちも声かけられたって
ウザかったけどコワソーだから相手したって。
話はつまんなくて困ったらしい。
友だちは筋トレやってんのは見たことないって。
私も筋トレのスペースでナンパしてるのしか見たことない。
今日、こっちに寄ってこられたから思わずトイレに逃げちゃった。
もし捕まったら、どうやって相手しなきゃいけないのかなぁ。

ははは。
よく見てるねー。
マトモな職って？

>>578
おっさんと会話して職業を聞き出せ

やっぱり、観察女キモイ・・・
今日もいた。
性格悪そうな二人組み。
いつも、二人でくっついてあっちこっちで人のこと何やら観察してんの。
ゾワッ。
何しにジムに来てんだ。
そんなに観察が好きなら今から朝顔の種買って、
家で日記でもつけてりゃいいのに。
あの二人、やめてくれないかな。
こっちは実験用のマウスになった気分になるよ。

>578
そのオッサンとやらヒカリモノでキンキラしてないかい？
>581
イマイチ！

>582
誰か心当たりあるんか？

うちのジムにもチョビヒゲがいるんだが、こないだ
ジム近くのラーメソ屋でめし食うてたら、そのチョビヒゲが
彼女らしき女連れてきた。
それも２０代前半のかわいい子。

>>578
多分ちょっと格闘技やった事あるだけのオッサンだろ。
真面目にトレーニングしてる横でナンパされちゃかなり
うざいな。

すみません、散々検索したんだけど出てこなくて、教えてください。
ジムにある有酸素運動マシンで立った状態でペダリング運動するようなものありますよね。
手を同時に動かすタイプと手を動かす機能はないタイプと。
あのマシンの呼び名はなんていうんですか？
ちょっと見学には行けない場所にあるジム（海外）にそのマシンが置いているか問い合わせたいのですが、元来英語苦手なもので説明が難しくて。。。

クロストレーナーのことかしら？

>>584
俺もチョビヒゲを生やそうかな・・・

>>587
「CROSS　TRAINER」で検索したら出てきました。
ttp://www.fitnessedgeonline.com/festore/dept.asp?s_id=0&dept_id=1199
これでマトを得た問い合わせが出来ます。
ありがとうございました！

>>589
わたしは587さんではないのですが、STAIR　MASTER社のFREE　RUNNER
なんかも同じものでしょうか？
それでしたら、ハンドル部分は前に倒して、足だけでもできますよ。
かなり太めな人でもQちゃんのようにスイスイ走れます。

>>578
ウォークマンでも聴きながら、毅然としていたら良いのでは？

確かにそのオッサンはウザいけど、
まぁ、変なヤツはどこのFCにもいますからね。

自分が同じFCの会員だったら、あなたの方がウザいかも。

>578
MCMのジャージ？
私も知ってるそのオッサン。
いるいる。たまにしか会わないけど
私もその服装しか見たこと無い。
最初はヤーサンか時代遅れの地上げ屋かと思った。

もちろん首には２４Ｋネックレス？
指には四角い指輪？

>>589
×　マトを得た
○　的を射た

>593
そうそう。とにかく趣味と人相が悪い。
でもジムにお友達？はいるみたい。
誰が見ても普通の会社員というか社会人には見えないよ。
話しかけられてる人は怖いから相手してるかも。

ジム行きなよ。人のことウダウダこいてる暇あったらさ。
あ〜、そのオサーンがいるかもしれんな。

＞人のことウダウダこいてる暇あったらさ。
つまり、>>595は集中力散漫な訳だ
気合入れてトレーニングに励めや
そしたら、周りの雑音など気にならなくなるぞ

>>595
他人のこと気にしすぎｗ

あージムずっとサボってる。

俺はジムには体を鍛えに行ってるのであって
人間観察に行ってるわけじゃない。
例え、隣で熊が筋トレしてても全然ｷﾆｼﾅｲよ。

>>600
熊が襲い掛かってきたら気になるだろう。

自分もトレに集中してるので人間は気になりませんよ

札幌なので熊会員も多いのだが
となりの熊がどんなウエイトでトレしてるのか気になってしかたがなかった。

人間には自分達のトレはあまり参考にならないと思いますけど　ｸﾏ
やっぱ、自分の場合ウエイトトレは鮭を獲るための補助ですからね　ｸﾏ

熊さんステキ

くまさん、隣のメス熊がフェロモン出してても
気になりませんか？

熊さんって旨いんだっけ？

もし578のオッサンか知り合いがこのスレ見てて
本人だと分かったら服装変えてくるのか？ナンパやめるのか？
どうでもいいじゃん。他人事じゃん。
自分に近寄ってきたら、断ればいいじゃん。
「シッシッ！」って感じでさ。
しつこいんだったらトレーナーに言いなよ。
「迷惑だ」ってさ。

もう観察はやめて、目的に集中するべき。

別スレで女性イントラの追っかけがあったけど、
ある医者が
「女性イントラは丈夫な赤ちゃん生めないから、
結婚するなら慎重に」ということ言ってた。
体に良い事をやってるようで実は反対なんだって。
女性があんまり肉体的に強い刺激を受け続けると
そのダメージが内臓の中でもデリケートな子宮にきて
それが蓄積していくと不妊や赤ちゃんに悪い影響出るそうだ。
デスのオネーサンに婦人病が多いことと酷似しているそうだ。
だから、長期でやってる女性イントラや辞めた元イントラにはそっち方面で
おかしくなってる人が多数いるとか。
でも、オリンピックに出るくらいの女性でも子持ちは沢山いるよね。
真偽は分からないけど。

>>606
トレーニング中は集中してますんで　ｸﾏ
つーか、あんまりデリカシーのない質問は謹んでいただきたい　ｸﾏ

補足すると、自分達の場合発情期以外あんまり興奮しないっすね　ｸﾏ

熊ネタ面白い？

>609
デスのオネーサンに婦人病が多いことと酷似しているそうだ。

デスってなに？

クマかわいいぞ

イントラのファンなのかコンバットに
ガリガリのおばさんがいつもいるのが気になる･･･。

>>609
デスってなに？

スチュワーです？

確かにコンバットやってる時の
イントラは格好良く見えますな

俺、ジムでクライムマシン(ステッパーみたいなやつ)をほぼ毎日
1時間くらいやるんだけど、頭の中は暇なわけで、可愛い子とか
スタイルいい子とかいるとついみちゃう。

あんまり見過ぎてもいけないなあ・・・とか思うんだけど、おっさん
みてもつまんないしねえ。一応音楽聞いてますけど、視線の
行き場には困ってますね。正直。

イントラって顔はたいした事なくても
優しいし話上手いからカッコよく見えちゃうんだよね。
会員とか食いまくりなんだろうな。

あー、イントラって確かにブサイク多いねぇ。
その顔をカバーできるくらい、体とレッスンがかっこいいから
みんな憧れてまうんだなー。

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3セットもできないよ...筋トレやっても2セットやったら力はいらなくなっちゃう。
スタミナ不足でしょうか？

人を観察してるブス女どうにかしてくれ。

やっぱりあの他人観察女キモイ・・・
昨日もいた。
なんかキモイ顔で俺の事をやたら意識した顔で凝視してくるんだよ。
キモッ
吐き気がしてトレーニングに集中できねーよ。
あの女(>>578)やめてくれないかな。
俺にメリットないし。

あえて578を擁護させてもらうと

やっぱりあのナンパオッサンキモイ・・・
昨日もいた。
時代遅れのヤーサンルックで女の子に声かけまくってる。
ゾクッ
エジキになったコも怖そうにすくんでる。
係りの人も助けてくれないのナンデ？
あのオッサンやめてくれないかしら。
女の子にデメリットしかないんだもん。
となるのかな。
こんなことなら概出だけどトレーナーにいえばいいんだ。

今日はいたのか？ナンパヤーサンは？

ストレッチのとき、前の人の足が臭すぎて
失神しそうだった。

今日は雨だったからねぇ。
ご愁傷様です。

>>628
ごめんね

先日、気分転換にフィンでもつけて泳ぐか、とジムのレンタルで泳いだところ

めちゃ気持いい〜

プールのスケジュールを見ると日に２回ほどフィンの専用コースがあります。


早速次の日、フィンを買ったんですが、同じ型、サイズなのにブカブカ？

４７００円もしたのに　鬱

対処法を教えて下さい。　プールでも履いていいようなソックスがあるので

しょうか？　それとも使い込んでいくうちに縮んでいくのでしょうか。

お願いします。

先日、気分転換にフィンでもつけて泳ぐか、とジムのレンタルで泳いだところ

めちゃ気持いい〜

プールのスケジュールを見ると日に２回ほどフィンの専用コースがあります。


早速次の日、フィンを買ったんですが、同じ型、サイズなのにブカブカ？

４７００円もしたのに　鬱

対処法を教えて下さい。　プールでも履いていいようなソックスがあるので

しょうか？　それとも使い込んでいくうちに縮んでいくのでしょうか。

お願いします。

イントラは英語がべらべらだからかっこいい

>>632
スクーバダイビング用のソックスみたいなものをはけば、
サイズも大きくなるし、足からぬけないような滑り止めに
なりますよ。ウェットスーツと同じような素材です。
旦那が持っているのを見ただけですから、なんとも説明し難い
のですが、ダイブショップで聞いてみて〜。

>>634
ありがとうございます。
それってなんか名称があるんですかね。
海から離れているところなのでダイブショップがありません。
もし、名前がわかればググれるので教えていただけたらありがたいです。

>>635さん

ダイビング　ソックスあるいはフィン　ソックスで問い合わせればあると思います。
厚手のスポーツソックス代用でも大丈夫ですよ。
↓このような感じのものです。
ttp://www.asahi-net.or.jp/~FP6A-GTU/shorefreakf/howtobb/bbgearf/sox.html

がんがってください。私もアクアロビックス逝きます〜。

ナンパヤーサンはどうしたんだ。
俺は会ってみたーい

ジムって定期で通ってれば自然と顔見知りになって
挨拶するようにはならないんですか？
私は学生の頃銭湯で知り合いが増えたのでジムでも
そうかと思ったのですが、結構みなさん自分ひとりで
黙々とやってるんですね。

　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
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当方30代女性
有酸素運動を2時間に筋トレを２クール
体はヘトヘト・汗でベトベト、髪は逆立って、目は遠くをぼーーっと見てる

そんな時に誰にも話し掛けられたくなーい！
ということで、毎度黙々と予定をこなしてます
知り合いにも、私と気づいてもそっとしておいて欲しいとお願いしてます

>>640
３０過ぎたババアになんか声掛けねーよ　ｳｻﾞ

>>641
ジムにはこんな下品な人もいるんですね
知らなかったｗ

>>641
確かに（ｗ

>>638を受けて書いただけで>>641は深読みしすぎ
筋肉をつけるより、まずは流れを理解できる知能を身につけたほうがいいですよ

30女の会費を上げてその分20代前半以下の女の子は
タダにすればいいのに。

あんまりムキにならない方がイイよ
皺が増えるよ　オバサン　ｗ

>>644
茶化しにマジレス返すなよ　
アンタの方が空気読めてないよ　おばはん

>>645
超名案！そのジムは流行る！！

>>645
昔のディスコと同じ経営戦略ですな。流行るだろう。

なんかさぁジムで必死に頑張ってるオバサンて
悲壮感漂ってて見るのも辛いんだよね〜

あんまりうるさい女が大勢入ってくるのも嫌だな。
マシンを占拠してお喋りに没頭する馬鹿女どもは
とっとと辞めて欲しい。

運動したときの汗ってさらさらで気持ちいいんだけど、年とるとべとべとになるの？！？！
やだなーそれ・・・！６４０さんの何気ない言葉に疑問を感じただけです。煽ってるわけじゃ
ないのでごめんなさい。
ところで男の人に多いんだけど（筋肉つくろーとがんばってる若い人）ジム内が
暇だからといってマシンを使った後、そこでしばらく休むのは困るとゆーかむかつく・・・
どけ。と言いたいがかよわいわたしにはいえないのです

＞マシンを使った後、そこでしばらく休む
初心者並みの雑魚やね

>>653
座って休むのは体によくないってそれとなく言ってやれば？
マジでインターバルの間座って休むのはよくないらしい。

つーか、腰に悪いんだってよ

え！そーなんですか？
じゃあ、ちょっと休みたいときは立って休めばいいの？

>>656
いちいち座って休憩なんかする必要あるか？

こないだ初めて太極拳のクラスに出たけど、意外と楽しかった
ゆ〜っくり動くのって新鮮だ

>>652
かよわくて言えないなら、逞しいスタッフに言ってそれとなく注意してもらうのが吉。

>>658
太極拳(･∀･)ｲｲ!!　おじーちゃんおばーちゃんしかいない店舗もあるけど。
先生が太極拳の服着てる時は３割増しくらいにかっこよく見える…。ｼﾞｬｰｼﾞは止めて〜。

>>654
なぜ座って待つのが身体によくないの？

>>660
今月号のアイアンマン読め。

>>660
腰が硬くなるため
ウエイトトレのセット間の休息時に背もたれの無いイスに座っていると、
一時的に脊柱が不安定になり、可動範囲の減少や腰の張りの悪化、ケガ
のリスクの上昇につがる恐れがあるという研究報告がある。

腰を守るためには、どの種目でもセット間の回復時間には立っている方がいい。
もっといいのは歩き回ること。直立姿勢でいれば背骨の安定性が保たれ、歩く事で
脚の筋肉が使われ、血液循環が促進される。筋肉にたまった乳酸の除去にも役立ち
次のセットもしかっりと行える。

>>662(･∀･)ｲｲ!!
それが広まれば、セット間にマシンに陣取ったまま休憩する人が減って(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

座って休むのって筋トレだけじゃなくて有酸素系でも良く無いんだよね。
今まで動いていて平気だったのに座って休んだ途端気持ち悪くなる事ってあるでしょ。
あれは今まで体が運動状態に適応してたのに突然休んで、体中に血がめぐり過ぎるとかなんだよね。

>>662
なるほど〜　知らなかったよ　ありが�d。
今度からインターバル取るときは
立って休憩するよ。　タオルで席を取ってインターバル取ってる人は
それを意識してたんだなぁ。

たまには勉強になるレスがあるのね。

厨房の頃、体育の先生がマラソンの後に、座って休むと「痔」になるから
立って（歩きながら）休めといわれたのですが、これも
関係があるのでしょうか・・・・？
先生のウソだったのか不明です。

ジム通いはじめてそろそろ１か月がたちます（週３回）
体重減るどころか１キロ増えました。
インストラクターに聞いたらたくさん食べ物るんですか？と言われたのですが
筋肉が増えて体重増とはちがうのですかね？

あと、プロテイン購入しようと思うのですが種類が多くて分かりません。
ダイエット目的です、どれがいいのでしょうか？

　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
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>>668
運動まじめにやってると始めは体重増加するよ。

>>668
体重の増減をダイエットの目安にするのは間違いだね。

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

山崎うぜぇ

672>
やば。ちょっとウケちゃった・・

>>668

私もプロテイン気になる。
同じくダイエット目的。

>>668、675　プロテイン
気になるならスレ一覧検索してみればいいじゃん。
>>266-287とか、他にもある。

それと、一月じゃ筋肉は大してつかないとも聞くけど…。
運動の後はご飯やビールが美味いって事じゃないの？

668みたいなのは一生痩せられないor一旦痩せても禿しくリバに
1億ﾌﾟﾛﾃｲﾝ

>>677
ただ、運動後に今までより多く食べても、
継続的に運動を続けて筋肉ついたら、今までより多く食べても太らないわけで、
バランスの問題なんじゃないかな〜と思う。自分は通い始めにも増えなかったけど。

お前ら、メジャーで自分を量っておけよ。

>>668
食事はどうしてるの？ジム通う前と何か変えた所はある？
運動しても食生活が変わらなかったらダイエットは成功しないよ。

基礎代謝上げたいのは分かるけど、１０％基礎代謝向上させる為には
平均的に言って４ヶ月以上は継続した筋トレしないといけないんだよ。
ジムに通って一月くらいで筋肉ついてどうのなんて考えにくい。

そもそも、何をしたくてプロテインが飲みたいのか。
ダイエット目的なら何かの食事のリプレイスメントなのか。
それとも筋力増強して基礎代謝向上目的なのか。

ジムに通って１ヶ月程度で何か変化すんの？

慣れる>>681
筋肉を効率よく使えるようになるから、負荷は増やせるようになる。
これを「筋肉増えてｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!」と思っちゃうことが多いらしい。自分もそうでした。

>>681
憶えてねーよ
しかし、オレは最初の一年で体脂肪抑えたまま１０キロ増量したな
６２�`→７２�`。
現在は、７８キロ、体脂肪12％。

683は成功者

ジムに通い初めの人に良くいるのは筋トレしてパンプした状態を見て
「筋肉付いて来たぜベイベー」とか思っちゃう人。
高校生以下にありがちな出来事。

>>684
最初のうちは仕方ないと思うよ。
鑑識眼も無いしね。
比べる対象が無ければ、なかなか客観的に判断し辛いだろうね。

食事量は特に増えてもいないし、特にかえてもいないです。
もともと大食いではないので。。ただ、運動苦手で運動せずに
体重維持してきたため年とともに２年で６キロ太りました。
現在、158センチ　50キロ（ジム通いで49→50) 体脂肪　１９%です。
ただ体重や体脂肪率の数字に比べ下半身がだぶついているので
引き締まった体目指してます（体重も減ればなおうれしいですが）

コンバットで隣りにいたオッサンが
ﾜｷｶﾞだった。辛かった

>>686
男？女？

女です。

>689
運動してなかった割りには体脂肪少ないね
数字見る限りじゃダイエットの必要もあんまりないような。
体型のバランスが悪いのかな

運動して無かったら確実に筋肉は落ちて体型は崩れるね。
筋トレがむばってください。

>>671 がスゴクいいことを言った

>>692
じゃぁ何を目安に？
体脂肪率？
けど、体脂肪率減っても、
体系よくなってないし・・・

有給とって、平日の昼頃ジム行くといつもの時間と
来てる人が全く異なるので少し心細くなるのは私だけ？
だって、トレーナーの人とかも違うんだよ。

でも、午前中からいるマッチョ系の人って（結構年食ってる）
どんな仕事してんだろ？
会社経営とか、自営業の人かな？

>>693
貴方の持って生まれた骨格が悪いのでは？

>694
おまえだけ

>>693
知るか　ﾎﾞｹ

>>694
大きなお世話なんだよ　

>>693
あなたが体型を重要視しているのなら体型が目安です。
>>671が言いたいのは、数字にとらわれ過ぎるなということじゃないかな。
あなたがグッドシェイプになって自信がついたならば、体重が何キロだろうと関係ありません。

>>693
いくら痩せようが、筋肉つけようが
元が悪けりゃどうしようもねえしな
こんなトコで逆ギレしてねーで、
親に文句言えや　ﾃﾞﾌﾞ

700

平日の昼間、ジムって空いてます？

昼間は空いてるよ。
おばちゃんと自営業のおっさんぐらいしかいないから。
夜はサラリーマンやら昼間仕事してる人たちがくるから
混むよ。　昼間仕事してる人のほうが多いから。
まあ、場所にもよるだろうけど。

>>693
オマエみたいなのは結局なにやってもムダ

痩せてもスタイルが悪い693はとってもかわいそう

>701
混み具合比較。
休日午前＝平日夜＞平日昼間＞平日夕方（１７時〜２０時）
平日昼間は夜に比べればずっと空いているが
オヴァのコミュニティが出来上がっててウザい。
よって思ってるほど快適ではなかった。
オヴァが帰宅し、会社員が集まりだす２０時頃までが一番空いている。

>702 >705
お〜！ﾚｽありがとーございます。
そうですか、空いてるけどオヴァ集団がいるのかぁ。。。
平日休みがあるので行ってみようかと思ったんですが。
でも、空いてるなら行ってみるかな・・・

ﾌｨｯﾄﾈｽってやっぱ痩せてる方が多いんでしょうか・・・
最近太り出してしまって通ってみようかと思ってるんですが。
なんだか気がひけてしまって。
162cm 62kgです・・・

小太り女はすぐ来なくなるか、
いつも有酸素してるわりには
いつまでたっても痩せないかの二通りがほとんど。

エアロのあとでケーキバイキングに行ってちゃぁー
痩せない痩せない痩せないよー
そんだけ食べてちゃ痩せないよ

スタイルいい人も多いけど、そうでない人もいる。
今からそんな事考えて迷ってるようでは
痩せられない。

>>708
あれ何でなんでしょうね？
私も最近通い始めて思いました。

本当ｽﾀｲﾙ良い人ばっかりで、小太りｻﾝは来なくなる。
だからｽﾀｲﾙ良い人ばっか。の循環に…？
そう言う私は小太り。
気にせず通ってるけど。

えー、別にスタイルいい人ばかりじゃないよ。
小太りのオバサンも小太りのねーちゃんもいっぱいいるよ。
ていうか絶対そっちのほうが多いよ・・・。

先日、手足も顔も肩のあたりもすごーく華奢なのに、
お腹〜ウエストまわりだけ、鏡もちのような贅肉をくっつけた
若くて顔もキレイな女の子がジムにいた。
短いＴシャツにローライズのパンツで、白い腹の肉がボッテリと
乗っかっちゃってた。妊婦？とか思ったぐらい。でも違うみたいだし。
本当に異様だった。なんであんな体型になっちゃったんだろう。
余計なお世話だけど、思わず目を引く異様さだったんだよ・・・。

しかしスタイルいい人、遠目で見たら結構いけてるのに
近くで見たらシミシワ肌荒れで結構歳くってる人が多い

エアロのクラスに、いつもいる
イントラのようなウェア着た中デブ
いつもいるわりに全然痩せてない･･･
不思議に思っていたが、近くに陣取った時動きを見て納得。

全然動けてないっすよ

今日ジムに行ったらスゲー汗臭い男（体臭？）がいて死ぬかと思った。
ウェイトトレーニングは呼吸が大事だから大きく吸って吐いて
してるので吸った瞬間にスゲー臭いから力が入らないよ(#`Д´)プンプン
臭い人は自分で気付かないのかな？

相手も>>715を臭いとか思ってたりして（ｗ

おばさんの加齢臭も大概くっさい。
こないだ創立記念日に午前中にジム行ったら臭いの何の・・。
夜は足クサワッキー男、昼はババメイク＆加齢臭？で
ジムって一日中くさいんだね。

>>717
じゃあ止めろよ　ﾌﾞｽ

>>708
ドキッ・・・

みんな年取ったら臭くなるの。

>>715
オマエも自分が臭いことに気付いていないようだな

外国のジムのメンバーなのですが、
こっちの人の足はﾁｮｰ臭いです。
靴を一日じゅう穿いているからでしょうか？

体臭も、デオドラント一生懸命つけていますが、
女性からも、動物臭い体臭がしてきます。
肉食中心の食事のせい？

デオドラントも人工的な香りで鼻が曲がりそうなくらいです。

日本のジムのほうがいいかも・・・。（鬱）

オレが以前付き合っていたフランス人の女の子も足がﾁｮﾄ臭かった
やはり、ずーっと靴はいてるからだろ　ｗ

臭いがキツイ人を何気に周りの人は避けているよ。
ランニングマシーンでワキガの人の隣で走り出したとたんに、
おもむろに場所変えたり、早々にトレーニング止めて移動したり。
混んでいるのにその人の周りのマシーンだけ空いてたり。
ワキガって自分では本当に気が付かないの？
汗の臭いはある程度までなら許せるけど、あれだけは・・・
本人も辛いだろうけど、周りも辛い。

>>713
（￣□￣；）!!

もうすぐ夏か・・・
ワキガの季節だな〜

何が原因でワキガになるの？
体臭が臭い奴って食い物に問題ありそうだね

生まれつきのものなんだから、そう言うなよ。
と言いつつ隣にワッキーが来たら逃げるけどね

ワッキーの人がジム内にいるだけで、「あ、いるな」って分かるから
辛いね。

マシンにニオイが染み付いてたりするしね。

臭いの原因は食べ物のせいかな？油っこい物をとく食べてるとか
加齢臭はホルモンのバランスが崩れてると聞いた事がある

ジムにいる女は
みんな眉毛が無かったり薄くて
ヤンキーみたいな顔で怖いです

臭すぎて鼻栓どころかゴーグルが必要なくらい目にくる臭さの人が
自分でその臭いに気が付かないのはなんでなんだろう。

私まえに同居人の好みで肉食に傾いてたとき、
自分でワキが臭くなって閉口した。
肉食を減らしたら治ったよ。

>>734
調理法の問題だろ
あと、肉質も

概出のナンパヤーサン発見しまスタ。
レスと同じ服装だったのではっきり分かりまスタ。
やっぱりナンパばっかりステすてまスタ。
ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!! って感じ。
通ってるジムにいたなんて・・・

有酸素運動してるときに隣にワキガが来たらシャレにならん。
たとえ鼻で息をしないで口で息をしたとしても
息をいっぱい吸った時にワキ臭を自分の肺にいっぱい吸い込んでると
考えるだけで吐き気がするよ。　ワキガ持ちの人に罪はないと思うが隣には来て欲しくない

ナンパヤーサン専用のｦﾁｽﾚ作ると楽しいかもね〜♪
しかしながら同じジムに２ｃｈanねらーが何人もいるのですねｵﾄﾞﾛｷ！

スレが荒れた原因の「乳毛にーさん」をジムでﾊｹｰﾝした人は
まだいないのでつか？

さっきまでジムにいたんだけど、帰る用意してたらロッカー室にすげー勢いでおばちゃんが入ってきた。
猛スピードで着替えだして、着替えたらみんなが踊ってるスタジオに入っていったんだけど
プログラムが始まってるスタジオに途中参加するのってルール違反だよね？
ドア近くの人かなり嫌そうな顔してたし…。
スタジオで途中参加はイカンヨ

>>722
俺も外人の体臭のきつさにはびっくりしたよ。
すぐ馴れたけど。

今日はとなりのおばちゃんがすげー香水くさかった。
もうほんとまじで勘弁して欲しいよ〜〜〜。ううう。
うちのジム、なんだかホステス崩れみたいなおばちゃんが結構いて
ケバいのクサイのなんのって。正直、てめえらはジム来るな、
サウナだけ行ってろって思ってしまうよ。

>>737
匂いというのは、その物の分子が鼻の粘膜にくっついて
感じるものらしいから、口で息なんかしたら味がしちゃうよ。

私の通ってるジムもまわりほとんどが外人だけど、
あんまり臭くないよ（藁
天窓がいつも開いていて、巨大な扇風機もフル稼働だからかな？

白人って腋臭が強い人多いらしいね。

んじゃー白人さんやら西洋の方々はわきが臭って気になんないのかな〜？
私は電車とか逃げ場のない空間でわきが臭にあうともう失神しそうなくら
い辛いです・・・

飛行機とか、グリーン車だとなおさら逃げ場がない・・。

>>736>>738
どっか逝け

なんでおばさんとかって化粧してジムに来るんだろう？？？
メイクしたまま運動したら果てしなく気持ち悪そーーなのに・・・

先日からジム通い初めて昨日が二回目だったんですが、
筋肉痛がひどいくて泣きそうです。
ダイエット目的で、
有酸素運動20分×２・マシンで筋トレ・バイク
のメニューをやりました。
今日もジム行く予定。
でもふくらはぎとか痛くて運動出来るかどうか…

筋肉痛解消方なんてものはあるのでしょうか？
あと、毎日通うより、週三とかのほうがいいんでしょうか？

筋トレは一日以上あけた方が効果が出る。
有酸素は毎日でもOK。
ものすごくつらいなら無理はしないほうがいい。
でも、使うと筋肉痛ましになるかもね。

あと、運動後にストレッチは必須。

>>749
隔日週３日も通えば十分。
有酸素も毎日やる必要はない。

>>749
一番いいのは筋トレだけの日と有酸素の日を分けると効果的だよ。
あと、有酸素の前はヴァームを飲むのと、
プロテェインは、筋トレの直後と朝起きた後は絶対飲むべき。
運動しない日でも飲んだ方がいい。
当然、BCAAもね。
体作りは、ダラダラやってもしんどいだけだから、
科学的に、やらないとね。

筋肉痛がある間は、運動しない方がいいよ。

>>748
あれは化粧してるんじゃなく、あれが素顔なのでつ。

>>753
筋トレ前後に有酸素を入れた方が効果的なはずだが。

>>748
でもね、鏡に映る髪振り乱した汗ダクの自分のスッピン顔を見ると、
萎え萎えになるのですよ。
で、いつのまにか>>754さんの言うようになってくるんです。

自分の素顔が見たくないって、どんな奴なんだ・・・

>>753
>体作りは、ダラダラやってもしんどいだけだから

楽しくもないのによくやってるね。

イントラのお姉さん。
カッコよく見せてくれるけど
やっぱり足が短い。
同じ日本人なんだなって思う。

ジム通おうと思うんですが、とりあえず２〜３kg落としたいんです。
でも、ただ細っこい感じになるのも嫌なので、ちゃんと筋肉もつけ
たいのですが、どういう順でやっていったらいいのでしょうか？
最初に体重を落としてからのほうが筋肉つけるのにはいいですか？

汗だくの自分を見て萌えてるわたしはナルですか？

今日プール行ったらどー見ても小学生のガキが２匹遊んでて邪魔でしょうがなかった。
くしゃみをプールの中に向かってするわ、逆立ちはするわ。
ガキは市民プール行ってろっつーの。

ジムに通うのなら、イントラの人に聞けばよかろう・・・

ド素人が

うちのおばさま方は、みんな紹介しあって
アートメイクに行ったそうだ。
最初サウナでもプールでも、眉毛、
アイライナーばっちりの人が多くて
ひいたけど、そういうことだったのねと・・・。

>>760
「日経ヘルス」と「ターザン」によると、
BCAAを飲んで筋トレ２０分。終わったら脂肪燃焼系アミノ酸を飲んで
有酸素運動。がいいらしいです。

>>766

ヴァームを飲んで有酸素は解るけど、
筋トレ前のBCAAって具体的に、値段的にも内容的にもお勧めのものってあります？
自分は筋トレ終わった後に、ウェイダーのホエイプロテェインを
有酸素前のヴァームでやってる。
ジムに通い始めて週３日で２ヶ月、体脂肪率も体重も変化無し。
やっぱり、減量する人は、ジムに通いながら食事量も減らしてるのかな？

>>767
当たり前だろ！
いくら運動してても、焼肉や中華食ってたら意味ねーよ
それからコンビニ弁当とかファーストフードもな

>>767
２ヶ月くらいでごちゃごちゃ言ってんじゃねーよ！
ド素人が！！

結構飲み食いしてますが、
体重も体脂肪も順調におちますた。

>>770　筋肉も一緒になｗ

>>767
単に、「飲み食いする量」と「運動量」の収支の問題かと。
プロテインやVAAMを、これまでの食事に単純にプラスしたら、
そりゃその分「飲み食いする量」は増えてるわけで…。

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz_b01.html

VAAM飲むとお腹がゆるくなります。
自分はバナナとリンゴジュース派です。

多ー山とかああいう雑誌は広告主の「意向」を受けて記事を作る事も多々ある
他の健康・フィットネス関連雑誌もしかり。
そもそも、たかが健康維持とか痩せる為に通ってるやつらがBCAAとかアミノなんとか
なんて必要なのかよと小一時間・・・（ry

>>767
１日のうち、少ない回数で沢山の量を食べるとインスリンの分泌量が
多くなるから脂肪が増えて太りやすくなるよ。
１日の総カロリーは同じでも、４〜５回に分けて少しづつ摂たッ方が
太りにくい。

普段はランニングマシーンで30〜60分走った後に
クールダウン＆脂肪燃焼維持がてらエアロバイクを30分やってるんですが、
最近足が痛いので大事をとって走るのをやめてバイクのみ90分本気でこぎ続けました。
…バイクってこんなに激しかったんですね。心拍数平常時から漕ぐから
どんどん負荷があがるあがる。(w　
気のせいかランニング→バイクよりも疲れた気がする。単にバイクで一部の筋肉を
使い続けたせいもあるんでしょうが。いい運動になりますた。

ついでに777ｹﾞﾄｰ

ランニングマシーン・・・・・・・

トレッドミルとカーディオのことを言いたいんでしょうなあ。

>>754
閣下と一緒なんですね

>>774
私もです。
ヴァーム飲んでエアロするとお腹がパンパンになってしまって…。
ジャンピングジャックしたとき、ちょっとガスが出てしまいました。
まわりのひとごめんなさい。

今日はプールで泳いできました。
運動してる最中は、陸上より疲れてない感じなんですが、水からあがったらかなりの疲労感…
陸上より効果あるのかな。

ああああ　ｽﾀｯﾌが好きやあーーーー

水中だと、陸上より運動の負荷は高いらしいね。
でもなかなか、陸上みたいに1時間ぶっ続けスイミングとか難しいんだよねえ・・。
それができれば最強。

>>780
そう、でも化粧を落としたときのほうが破壊力が増すんだな、これが。

>784
自分は30〜40分間ならゆっくり泳ぎ続けられまつが、ただしそうやって泳いだ日は、
帰宅後もう何もしたくないくらいｸｯﾀｸﾀ…
エアロ２時間やるより消耗する感じ（当社比

むかし、失恋ショックで水泳に嵌まり、毎日1時間ノンストップで
背泳で泳いでたら、あっというまに３キロ落ちた。
失恋の傷も癒え（水のヒーリング力ってすごい）、体型も締まり、
言うこと無し。

>>787
私も失恋ショックを忘れるためにエアロはじめて
ワンサイズダウンしました。
新しい恋はしてませんが。

私は失恋のショックで１５キロ太り、
ジム通いを始めました。

質問
シットアップとかの板… あれって一応マシンって言うんですかね？

>シットアップとかの板

何それ。

プールって泳がないでひたすら歩くだけでもいいんですか？
いつもはジムで筋トレを４５分、その前後に走るのを２０分してます。
やせたいんですけど、ここにプールをプラスするにはどこに何分くらいいれたらいいでしょうか？
とゆうか全部やるのはきついから筋トレを減らせばいいですよね？
こんな質問でごめんなさい。
どなたか教えてください！ドクターストップひっかかってなきゃ泳ぎまくりたい！！！

焼肉やめろや

test

>>792
どんな＆なんでドクターストップかかってるのかはわかんないけど、
筋トレはあんまり減らさないほうがいいかと。
プールで歩く人みてるけど、どれほど効果あるのか正直疑問。
今のままでいいと思うけど。
むしろ、自分のメニューでどこが問題か考えてみればいいんでは。
どんな体になりたいか目標つくるとか。
単に「痩せたい」ってんじゃなく、たとえば太ももまわりを引き締めたい、とか。

>>791
足を引っ掛けるところがある、腹筋するためのベンチじゃない？<シットアップとかの板

・・・ちなみに、アレをマシンというかどうかは私もなぞだけど。

フィットネスでパキスタン人（マッチョ）に惚れられた。
スタジオ居てもガラス越しに覗かれるのがうざい。
はっきり興味ないって断ったんだけどなぁ･･･。
顔も見たくないと思っていても会ってしまふので
フィットネス自体をかえようか検討中。
お金の問題もあるけど、スタジオとかイントラとかには全く問題ないから
ホントいい迷惑･･･。
フィットネス内のナンパとかって皆さんどうしてます？
あんな汗かいてスッピンに近い顔でいて何故フィットネスでナンパなの？

>>797
断っても付きまとわれるならともかく、ガラス越しに覗くぐらい放っておけば…。
つーか別のナンパ相手を物色してるのかも。

「ガラス越しに覗かれる」も「付きまとわれてる」と同じだと思うが･･･。

明らかに付きまとわれてるような覗かれ方なら、スタッフに言いつけろや。

>797
パキスタンとかあの辺出身の人って、純和風顔がお好きみたいよ。
（林明日香や、サーヤみたいな顔）

>>791
えっ、腹筋？シットアップとかクランチとかレッグレイズをするとき使う・・っていうか乗る何ていうか黒い台みたいなやつです！
下らない質問なんですけど､あれはマシンと言っていいのか知りたいんです

>801
じゃぁ、洩れは純和風な訳だ。純って言葉が笑えるが。藁
でも林明日香はないだろう･･･あれは平安時代逆行。
洩れ、黒髪・ストレートの典型的日本人ではあるが、あんな顔してなひ。藁

ガラス越しに覗かれるとスタジオって鏡張りだから見えるんだよね。
あーキモイ。
キレてから話しかけてこなくなったけどね。（目も合わせないようにしてるし）
やっぱりあまりにウザイようならイントラに申告しよ。

>>802
シットアップベンチだろ
マシンじゃねーよ
つーか、マシンかどうかなんて何言ってんの？

>>803
洩れなんて書く女もキモイしウザイ

>>804
だよね(´・ω・｀)　ありがとです
ちっと･･　好きな女がマシンやってたって言うから。ただのベンチだよな！あはははは
　　　ハーーｯ。

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz07.html

勘違いデブス女が妄想を書き込むスレはここですか？

外人は日本人のブスが好きだからなｗ

>>803　イタイ

またナンパされた事のない醜男女が怒り出したな
羨ましいんだろうけど、そんなイイもんじゃないよ。大変なんだから。

必死だなｗ

つーか、そんなこと自慢げに書いて浮かれてるオマエのほうが
よっぽどモテないブスなんじゃねーの？！　ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ

>>811　何コイツ？！　

>>813
オマエ、じゃねーの、ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ
なんて馬鹿丸出しのレスつけてる人に言われてもねぇ

必死だなｗ

★勘違いデブス妄想女逆ギレ注意報発令中★

ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗ

このスレの住人ってホント釣られやすいよね…。

>>819
コンプレックス持ちが多いんだよ。

>>819-820
その手には乗らん！
自演ブス女め！！　ｺﾞﾙｧ！！！

★勘違いデブス妄想女自作自演警報発令中★

>>821
??

>>797
スタジオで見つめられる程度でやめてくれたらいいけど
念のため帰り道に気をつけた方がいいよ

とマジレス

811ﾀﾝ＞
所詮こんなレスしか来ないのね。
ここじゃ醜悪なオトコの巣窟だから仕方ないか。（諦）

>>824
デブス女のネタにマジレスでつか？

★勘違いデブス妄想女自作自演警報発令中★

>>826
嫉妬ﾊｽﾞｶｼｲ

なんでこんなに安いの？？？

http://ime.nu/ime.nu/www.net-de-dvd.com/

824ｻﾝ＞
お気遣い、ありがとう。

>>828　糞レス恥かしい

いるよね〜
男に付きまとわれて迷惑してるとか
ナンパされて迷惑だったとか言う話をすると
勘違いだのあんたがいい顔したからだのって怒り出すブス
顔が悪いならせめて性格良くしろ。

★勘違いデブス妄想女自作自演警報発令中★

826＞
自分のこと鏡で見てから言えば？

>>834
オマエ顔晒せや！
ネットでは何とでも言えるからなｗ

>>835
ﾌﾟ
自分に後ろ暗い所があると相手にそのネタふっちゃうんだよね。
ネットで顔見せないから安心して騒いでるデブスちゃん

>>836
ガリ貧胃下垂ブス女

>>834
ﾌﾟ
自分に後ろ暗い所があると相手にそのネタふっちゃうんだよね。
ネットで顔見せないから安心して騒いでるデブスちゃん

>795
レスありがとうございます。
すぐ中耳炎になるのでおよげないんです。
でも水泳ききそうだと思って興味ありましたので・・。筋トレとかすごい自分で勝手にやってるので、
問題あると思うからやっぱりイントラに聞いた方がいいですよね。
そうします。やせるのって難しい・・。

>>797（デブス女）が必死になってプンプン怒ってますね
そういえば、なんであっち系の外人と結婚したり、一緒に歩いてるのって
ブスばっかなの？
外人女＋日本人男だとカッコイイの多いけど
逆だとブスばっか。

>>840
パキスタンとかあの辺出身の人って、純和風顔がお好きみたいよ。
（林明日香や、サーヤみたいな顔）

ふくよか系が好きなのが多い。

>>840-841
つまり外人男はブス専ということですなｗ

↑上4つぐらい、コピペなのでスルーしましょう、みなさん。

デブス必死だなｗ

あの、フィットネスの話を…

フィットネス通いのブスの話してんだろ。

有酸素多めのメニューで少し痩せたので、今度は少し筋肉を付けようと
筋トレメニューを少し増やしたのです。
で、４，５ヶ月振りにボディーチェックしてもらったら
（体重、体脂肪、筋肉量ｅｔｃ・・・を量ってくれるやつ）
前回計測結果とほとんど変わっていませんでした。
筋トレの強度が弱いんでしょうか？
ちなみに、肥大が目的ではないので、それほどがしがしと
やっている訳ではありません。
ジムへはコンスタントに週３，４日通っています。

>>848
大雑把すぎて解らんな

本気で相談したいんなら数値を出して貰わんと。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

age

>>848
タンパク質をちゃんと摂ってるか？
女なら自分の体重×1ｇ、男なら×2〜3ｇ

ケンドーカシン最強

正直、相当ガシガシ筋トレしても
女性の場合、筋肥大は難しいと思う。

やればやっただけはつく。

>>855
実際ににそうだといいんだけどな・・・

実際にそう。ただ、そもそもどれだけやれるかが男と女は違うだけ。

でもな、ホルモンのバランスも違うしな。
タンパク同化系のホルモンとか。
まあステロイドでも使えば別だろうが。

よくジムで長時間だらだらとウェイトやってる奴いるけど
ありゃアフォだな。１回のウェイトは７５分以内に抑えるのは常識。

十分なトレーニングを積んでると言う前提で

成長ホルモン使用の男性＞ステロイド使用の男性＞
ステロイド使用の女性≒ナチュラルの男性＞ナチュラルの女性

>やればやっただけはつく
これは誤りだね。そんな単純なものではない。

最近、太ももがムチムチになってきたんですけど・・。
有酸素一時間と、ストレッチを一日おきにやってます。
前まではブヨブヨの太ももで、脂肪がつかめてたんですけど
今は太さは変わらず、ムチムチです。
私の体内で一体なにが！？

>>862
霜降化

ムチムチだと？
このスレはエロいな

しもふり化を治すにはどうすれば・・。

体質だから。

100ｇ　５６００円

あたひもボブサップ見たいな強烈な太もも(つÅ｀)∵
力入れるとすごい硬くなるけど普段はﾌﾞﾖﾌﾞﾖで前後に二段に割れてるの・・
どうしたらいいんだぁっ！100ｇ10円でいいから売りたいよ・・・！

100g10円は？？？どうかな
確実に脂肪（だけ)が1kg減るなら５万くらい払ってもいい。
確実じゃなくてもパーソナル受ければ
そんぐらいすぐにかかるし。

>>859-860 アグルの受け売りｗ

>>868　
テメエふざけんなよ
何がサップ並だよ　ﾎﾞｹ
元ＮＦＬのスポーツエリートをなめてんのか？！
どんなトレーニングしてんだよ　ｺﾞﾙｧ

>>868
サップをバカにすんなこのヴタがっ！

プール(ｻｳﾅ&歩く)２時間
エアロバイク１００分
プール(ｻｳﾅ&歩く)２時間
…痩せますかね？明日もｶﾞﾝﾊﾞﾘまつ!!

>>870-871
なに興奮してんだ？ヴァッカじゃないの？

なに興奮してんだ？デブじゃないの？

北朝鮮が発明した革命的食料を主食に！

食糧不足が叫ばれて久しい北朝鮮だが、農村部にわらクッキーという食品がある。
稲藁を粉状にして、水で練って焼いただけのクッキーである。
これが何故ダイエットになるかと言うと、このクッキー、消化吸収するカロリーよりも、
消化吸収する為に胃腸が消費するカロリーの方が高いのである。
つまり、食べても餓え衰えるだけの食べ物である。
もちろん卵も砂糖も入っていない。

>>874
おまえ頭わるそうだな

おまえデブで臭そうだな

お前ら劣等人種である日本人がジムに行って何しようが無駄だ。
アフリカのピグミー族＞＞＞ウェイトをやり込んだ日本人
そうお前らは必死で鍛えてやっと何もしてないピグミー族と互角
いや一歩劣るか。

>>876

　　_、_
（　, ﾉ` ）　 　　　
　　＼,; 　ｼｭﾎﾞｯ
　　　　(),
　　　　|E|

　　_、_
（　,_ﾉ` )y━･~~~ 　　昨日の夜のこと？



　　_、_　　　　　　　　
（　,_ﾉ` )y━･;;~~ 　　･･･覚えてないな･･･
　　　　　　.,..,,.,,.　　　ところで、
　　　　　┗━┛

　　_、_
（　,_ﾉ` ） ｎ∫　　　　腋臭でも彼女はできるって本当かい･･･？
　　　　　　,!..,,.,,.
　　　　　┗━┛

>>878
そうですねｗ

>>878

なんか凄い記事あったんだけど、ウエイト必死にやる必要ないのか？

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030524-00000423-jij-int

つまりピグミーもトレーニングを怠ればこうなるってことだな

もしかして、このスレって美容目的でフィットネスに通ってる女より、
ﾏｯﾁｮ志願の男のが多い？　それで殺伐としてるの？

>>883
本来ジムとはスポーツの為に体を鍛える奴が行くものなんだよ
美容のためとかいって、通ってるブスを見ると笑える。

スポーツの為ならスポーツ板に逝けや(,,ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ>>884

>>883
デブス女必死だな

>>870>>871
おんなじ奴？なんなんですか。ｳｻﾞｯ(川´_｀)
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてない。筋肉付けるようなやつはね。見かけがだよ！
本当だもん(^∀^)そんなとこに飛びついてくるとは思わなかった　ﾌﾟｯ
>>862
霜降り化は､思春期とかの運動不足､炭水化物の取りすぎなどの食生活の偏り？
が原因らしいよ。(クスリになるＴＶより)
あたし運動部とか全然経験ないんだけどｼﾞﾑでﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂ(でさえ)、そのﾌﾄﾓﾓ､何かやってた？
ていつも聞かれて悲しいよぉおぉぉ。
もう最終手段は脂肪吸引だよね。金貯めるかぁ。

>>887
でもわかる、私の友人いくら筋トレしても１６７センチ４３キロ（♂）。
マッチョ男と混じってバーベルあげても、プロテイン飲んでも
だめ。すごくがっかりしている。
その逆もあるかも！少し身体動かしただけで筋肉になる人も
いますよ。

>>887　霜降りデヴ、


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　._,,,,,,｡,,、　　　　　　 广'x、　　 ,,､.＿　　　　｣'ﾞ''i､
　　　　　,,,,,_.,,,,、广ﾟ┐　　　　 .,,,ｖ―冖"~゛　　　ﾞ'i､　　　　　 .ﾄ　 ,|,_　 rｉゃ　.｝　　　.,i´　'冖i､
　　　　 .］　｀ ｆﾞ,l° ,i´　　　　 .ﾞl＿　.ｙ-┐ 'や'ﾞ"ﾞ’　　　 _,,,ｖr"　　 .ﾞト.ﾞ'x,,,,广 ｨ・'''ﾞ~　 .._,,ｖ･ﾟﾋ''''･x、
　　　　　入､rУ　,iﾚ-ｖ,,,、　　　.,r°."'''lﾞ　 ,|√ﾞﾟ'i､　　 匸 ._　 .y・'ﾞﾟ,,,ｖ―-,　 .:ﾟｰａ　 .√ ._,rll＿　 :｝
　　.,r''y|゛ﾞﾞl..,i´　,i"ﾞl,　　.ﾞト　　,r°,,,　 ..,　 .＿,,ｖぐ　　　 .｀√ .,i´l广.＿,,,,,,,,i´　 ,,i´　,i´　,｢ .:|　.~''''″
　.r″ .|ﾞl、 “　.,i″.yi入-ｲ　 il∠i、.｀ .,ﾒ|　 |　　　｣'ト　　 .,,i´ .,i´ ,,￣　　　　　 .[　 .,i´.,,,,,,!　.]_
　.ﾞl＿,i´,ﾚ　　.'�_,,,,ﾚ ~''┐　　　.,r°.,i´.|　 .|　　 ,lﾞ :ﾞl、　,,i´　,i´ l゜.ﾟＬ＿＿　　 .:―ﾔﾟ″_　　 :~''=、
　　　.,r″.,x=,,　　　　　 .,i´　 ,x'".,,x'″ .ﾞl、 ﾞ冖''″　.］　|　 .,i´　.ﾞl,　　　　.~1　　　.ﾟＬ 'ﾞ〃　,n,　.,,}
　　.,l彡'''″　 .ﾞ~"''''''''''"゜　 .テ''~゛　　　 .:ﾟ'―---―･° ―″　　 .~''¬―'″　　　 .:ﾟ=＿,r″

　　　彡川川川三三三ﾐ〜　　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　川｜川／　　＼｜〜　＜　ﾌﾄﾓﾓｶﾞﾔｾﾅｲﾖｰ
　　‖｜‖　◎---◎｜〜　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
　　川川‖　　　　3　　ヽ〜
　　川川　u 　∴）д（∴）〜
　　川川　　　　　　〜　/〜　ふぅ〜はふぅ〜
　　川川‖　　u　〜　/‖〜
　川川川川　 　　　／‖＼〜
　／　u　　　u 　　　　　　u ＼
／　　　　　 　u　　　u　　　　＼　
　u　　ノ　 u　　　　　　　　）u　|
　　　ﾉu 　　.:::o:::.　　　.::o::.ヽ　 |
　　/|　　　　　　　　　　　　　ヽ　|
　 /|　u　　　　u　　　　　　u 　） |
　 |（　　＼＿＿＿_　×　＿／） }
　 | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿丿|　　<<887　全身霜降りでぶ。汚物。
　Ｊ|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||し|
Ｊ　　　　　　　　　　　|　|　　　 |Ｊ
　　　　　　　　　　　　|　|　　 　 |〜
　　　　　　　　　　　　| /　　　　 |〜
　_＿＿＿＿＿＿＿/|＿＿＿＿|〜
　|　　　　　　　　u　 | u　　　　　|

>>887
思春期とかの運動不足､炭水化物の取りすぎなどの食生活の偏り・・・

　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::人:::::::::::ヽ
　　　　　/:::::::::|:::::::::::::::::::::::::::::::::／　　ヽ、:::::::ヽ
　　　　 |:::::::::::＠ヽ-------‐‐'′　　　　ヽ:::::::::|
　　　　|::::::::::/　　 　　　　　　　　 　　　　　|:::::::::|
　　　 |:::::::::/￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ|:::::::::|
　　　|::::::=ﾛ　　-=・=-　 |,　　|　　-=・=-　 ﾛ=::::::|
　 　 |::::::::/ヽ　　　　　　/ﾉ　 ヽ　　　　　　/ヽ::::::::|
　　　|:::::/　　｀───　/　　　｀ ───　　丶:::|
　　　|:::ﾉ　　　　　　　 （●＿●）　　　　　　　　|::|
　　　|::|　　　　　　 　　　　l l　　　　　　　　　　 |::|
　　　|::|　　　　　 　__--￣｀´￣--__　　　　　　 |::|　
　　　|::|　　　　　　　 -二二二二-　　　　　　　 |::|
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　　　＼::::::＼　　　　 _-￣￣￣-_　　　　 ／::::::／
　　　　 |Ξ|~ ＼　　　　　　　　　　　　 ／ ~　|Ξ|
　　　　/::::::ヽ／|＼＿＿＿＿＿＿_／|＼ /:::::::ヽ
　　　　|::::::::::|　　＼　　　　　　　　　／　　|::::::::::::|
　　 ／|:::::::::::|　　　 ＼　　　　　　／　　　 |::::::::::::|＼


生まれつきお前はだめだ。

>>889〜>>891
そんなにむかついたかよ。
それと>>889､読めなかった(´_｀)
AA？作る人､うまいよね。しかも瞬時に

>>888
そうなんだあ。ｼﾞﾑではﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙを中心にやってるんだけどね・・。
そういう体質なのかもしれないなｰ｡
ｼﾞﾑ通い始めてから目に見えてﾑｷﾑｷになったって分けじゃないんだけど､
たぶん姿勢とか歩き方も関係してるのかな(´_｀)めちゃ反り腰だしなぁ
あとは体型の遺伝かね・・・。あぁ〜あぁ〜ほんとｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽやぁぁ　ちくしょう。

>>892

スキーとかすると、新しい才能をﾊｹｰﾝするかもＹｏ！
８９２さんのタイプはすんごくスキーに向いているから。

４３キロの友人は昼間はリーマン、夜はダンスのイントラで
2倍くらい太いオバサンたちを相手にダンス（格闘？）
しているんです。
しかし、しっかり女性をホールドしてｶﾞﾝｶﾞｯﾃいます。
彼の天職だと思っています。

女は同じようなトレーニングしても男とは決定的な差があるから
比べないほういいよ。

>>883
おそらく。
男に対抗して筋肉つけたいなどと思っている女はこのスレ（っつーか板）にはおらん。
なのに、なぜか筋トレは男＞＞＞女だと、わかりきったことを必死でレスするマッチョ
が多くてウンザリ
スポ板にでも逝きやがれ、くされマッチョども

俺は競技のためにウェイトやってるけどお金がもったいない
とか言って長時間ジムでウェイトやってる奴はうざいからとっとと
帰って欲しい。時間の無駄だっつーの。

サップのフトモモにたとえたぐらいであの過剰反応（ﾌﾟ

俺の兄貴は黒人とのハーフで典型的な中胚葉型。
低学歴のデブスどもに分かりやすく言うとカレリンやサップの
類。体重落とすのも増やすのも楽々だとよ。デブスが必死で
痩せようと努力してもやはり素質に恵まれた人間には遠く
及ばないって事だ。ご愁傷様（ｗ

>>881
やはりピグミー族には特別な力があるようだ。

>>898
貴方の兄貴がハーフなら貴方もハーフ？

チンポの硬さについては我々黒人は日本人が羨ましいね。

教えて下さい！
どうトレーニングしたらビーナス・ウィリアムスのような
ナイス・バディーになれるのでしょうか？
（この際は遺伝的な欠点は無視して）

ゴリラにビーナスって名前はないよなあ・・・

でっ、でもあのバディーは女の私でもﾑﾗﾑﾗします！

>>902
無理。
肉体改造と言うのは一種の幻想なのです。
ブルース・リーがどんなに鍛えてもカレリンになれないし、
アンデウソン・シウバがどんなにチャンコをたらふく喰いまくっても若乃花にはなりえないのです
カレリンはもともと筋肉質な上にさらに筋肉質になる様にトレーニングしたから
あんな体になったのです。
人間の肉体は安易に改造したり交換したり出来る様なチープなものではないのでした

ちなみに俺は黒人とのハーフで外胚葉型と中胚葉型の中間に
位置する。K-1のミルコみたいな体。

>>904
つか男は誰もﾑﾗﾑﾗしないよ。

わぁぁぁん！
生まれ変わったら黒人になって出直しまつ！

黒人って言っても人括りにはできないぞ。

バーニー・ウィリアムスもいいカラダしてるよー！

おまえらが黒人になったところで奴隷にされるのがおち

カレリンやサップみたいな身体になりたい女は
いないだろうよ。

じゃあ僕はブラッド・ピットみたいになります

>一尺ハ寸　尽

自分語りウザすぎ。誰も聞いてないよ

デブスは死んでも治らない

>906
黒んぼと黄色のあいのこ？
すばらしい。世界中どこへ行っても差別を受けれますね

ついに差別用語がでてしまいました

>916
クリルタルKなんかがそうだよね。
チョンニガーって言われてる。

>>888　ナンデ？なんで？何で？(´_｀)中腰になるから？？
　　　　嫌だーーこれ以上桃を成長させたくないーーーー(つ■｀)∵ｵｵｵｵｫｫｫ
　　　
　　　その　彼　さんはｼﾞﾑのイントラさんなんですか。ｲﾝﾄﾗはみんなの憧れですよ^-^
みんなで一緒に体動かすのって楽しいですよね。

お前が来なくなればもっと楽しくなるのに。

↑わたし？ごめんね。

>>921
ああ。ぶよぶよした太もも見せられると気持ち悪くてね。
みんな言ってるけど。

>>920
そうだな、わかったらオマエも二度と来るなよ。　

>>921
見せたの？

>>898
嘘がバレちゃったね（ﾌﾟﾌﾟｯ

脳内
顔＝ハル・ベリー
身体＝ビーナス・ウィリアムスで
ｶﾞﾝｶﾞﾘまつ！萌〜♥

身体もハルベリーでいいじゃん・・・

ビーナスだったらセリーナのほうがいいな・・・

身体＝ジェニファー・ロペスの方がよくない？

>>927>>928
ここ「筋肉フィットネス」系みたいなので、ビーナスでつ。

Ｊ・Ｌｏｗはいくらなんでもあれはｹﾂがデカすぎると思うのだが。

何かの撮影だかでスーツが入らなくて布継ぎ足したらしい・・・ｗ
マドンナの二の腕がｲｲ!!友達は太いというが、あのﾑｷﾑｷ感がｶｺｲｲ!!!

尻廻り１メートルあった。
胸廻りは７９センチ。
胴回りは６３センチ。

昔からかなり太ってた友達に何年かぶりにﾊﾞｯﾀﾘあったらちょっとﾎｯｿﾘしてて
ﾋﾞｸｰﾘ!!!
わたしはずっと運動やってたせいか太くも細くもない・・・
ちょっと華奢になってみたいとふと思いますた・・・ｗ

ウェイダーのホエイプロテェインと
ザバスのゼロタイプと、どっちが筋肉つけるのにいいんだろうか？

とりあえず次スレいらないね…。美容目的のﾌｨﾄﾈｽ話も一通り済んでるみたいだし。

なくなっちゃうのはｻﾐｼｲような…
ﾀｲﾄﾙをちょっと変えればいいのでは。ベタだけど
【美容】フィットネス逝ってる人の為のスレ【健康】
とか

>>933
プロテインをステと勘違いしてるアホ発見！！

フィットネス行こうかどうしようか悩み中な漏れにとっては、この
スレ存続キボヌ

>>896みたいなのがいると激しくウザいよね…

>>933
ホエイのがいいんじゃない？ゼロは糖質多そうだしね。
>>936
あなたもお勉強した方がいいね。

>>936
こういうアフォは結構いるよな（ｗ

>>938
お前が暇なのは分かってるけどうざいからとっとと帰れよ。
無駄な事はやめろって（ｗ

９４２かまつか！！

クラブでも、ここでもこんなにハマッてる人がいるのに
「昨夜のステップは燃えた〜！」とかって話が出来る人が自分のまわりにいない・・
だからこのスレは大事だな。

昨日、コンバットのクラスに初参加したチュプです。
参加人数が少ないので、イントラさんに引っ張られて。無理矢理。
身体の節々が痛みます。

内容が
「髪の毛掴め、顔パンチ、腹パンチ、膝で相手キックのガード！
振り返って、後ろにいる敵に蹴り入れろ！」
っていうような感じの動きもやりましたが、こんなものでしょうか？

やっぱりボクササイズとは違うのですね。カ　ゲ　キ！
チャーリーズエンジェルになった気分ですっきりしました。

今日はアクアビクスやってきました。
水中運動のほうが楽だなーと思っていたら、どっと疲労が。
水分はまめにとるべし。

プールの水でも飲んどけ

コンバットのクラスってうちにはないけど、どんなことやるの？

コンバットって奇怪なダンスの事だろ？

>>947
私がやると盆踊りのようで鬱。「奇怪なダンス」ぴったり！
キックボクシングに空手やカンフーが合わさった感じ。
気分はネオ（♂）かチャーリーズエンジェル（♀）

コンバットは決まるとカッコいいんだけどねえ。
どうも、私がやるとエアロビクスになるんだよ。
恥ずかしいから一回しか入ってないよ。

コンバット楽しいよね。
できないなりに何回も出てたら
段々上手に動けるようになってきたよ。
といってもイントラの人みたいに美しくは
動けないけど。

盆踊りコンバット、がんがります！

http://www5b.biglobe.ne.jp/~madison/worst/h/orgy.html

939 ：スリムななし(仮)さん ：03/05/30 13:05
>>933
ホエイのがいいんじゃない？ゼロは糖質多そうだしね。
>>936
あなたもお勉強した方がいいね。

女子がコンバット？だっけ
格闘風味のエアロやる分にはまだいいけど
たまに男で、強くなったと勘違いしている奴笑えるよなｗ
鏡に向かってシャドーしてやがんの　まいったね

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>>955
そういう男、
チビであることが多い。

コンバット、グローブやそれ用の服
着てるやつ、やばい奴が多いです・・・。
見てて怖いもん。

マジもんの格闘技をする勇気がないヤシだなｗ

確かに、外見オタッキーの色白小デブなのに
ウェアの色が派手で鏡に向かって見えない敵と
戦ってる男います・・・。

どこのジムにもなんちゃって格闘男がいるんだねｗ

このスレにインストラクターっているの？
帰る時に、「お疲れ様です」って言われるけど、
こっちは何て返せばいいの？
スタジオから出る時は、ありがとうございました。とか言ってるけど・・・

>>962
バカじゃねーの

>>962
普通に「お疲れ様です」って返せばいいじゃん。

>>962
言う事見つからないなら、にっこり笑って会釈でもいいじゃん。

私の姿を見ると寄ってきて、始終トレーニングを真似する人がいる…。
憑いてくるんですよ。ランニングマシンでも私が走ると彼女も走り、疲れて歩くと彼女も歩き、
腹筋台で腹筋しているときはシンメトリーというか、完全な「ユニゾン」です。
マシンが一台しかないときは、立って見ていて、
私が終わるとそのままついてくる。
こっちをジロジロ見ながら行動していて、
目つきが「かけっこで勝ちたい小学生」みたいで…
理由はまあ、だいたい予想はつくけど、気分悪いよー。

来る時間も同じくらいみたい（もしかして合わせてるの？）
もう、誰かにすがって泣きたいよー。

もくもくとトレーニングしている時に、声をかけて
へばりついてくるオヤジなんとかなんねえのかな。

黙々と続けれ。

>>966
真似ができないようにベンチプレスで１５０�sくらい持ち上げなさい。

>966
そりゃ不気味、てかウザイね
年齢や背格好もあなたと似てるタイプなんですかね
勝手にライバル視されてるってこと？

>>966
映画のルームメイト（だっけ？）を思い出した。
そのうち格好も髪型も似てきて、あなたの恋人も・・・

おんなどうしでもあるんですか？

女同士の方が多くないか？＜コピー

ほとんど似ていると思うのですが、
実は彼女（コピーキャット）の方がスタイルが私よりも勝ってます。
おそらく自覚しているでしょうね。
だから真似しやすいサンプルだし優越感も味わえる…てのはわかる。
始めたばかりでよくわからないから真似したいということもあるかもしれないし。
しかし、あまりに露骨過ぎでシュールで。
文句を言って面倒なことになるのもイヤだし。
せめて腹筋台のユニゾンと、あの目つきだけは痛いからやめてくれないかなぁ。

なんなんだろうねえ、その人。すごく気持ち悪いね。
来る時間が同じっていうのも気味が悪い。時間帯変えることできないの？
変えても、ついてきたら、もっと怖いね。
ある意味ストーカーだよね・・・。

ジムってやっぱ１人で通うものですよね？
友達が一緒に行きたいと言い出したので・・・ﾁｮﾄ嫌でつ・・・

>>976
1人で行きたいって言えばいいだけだろう？

まったくジムで話し掛けて来られて嫌だとか
スタッフに挨拶されて返事に困るとか
友達の誘いを断れないとかフィットネスクラブに来る前に
他人と付き合う方法を習いに行ったらどうなんだ。

ジムは一人で行くものだよね・・・夫婦やカップルならいいけど、
友達同士ってのはチト、うざくなってくるかも。遠慮があるぶん。
最初にクギを差しておいたら？
わたしはひとりでも行くけど、あなたがホントにやりたいなら
一緒に来るのはかまわない、って。

今日ｽﾎﾟｸﾗのプールで
女２人が異様にｷｬｰｷｬｰ騒いでてウザかったよー
ここはアミューズメントのプールじゃねーんだ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｱ!!って感じですた。

そろそろ次の方↓新スレたててください。おながいしまつ。

>>966
へー女性でもいるんだねｗ
実はオレもストーキングされてるよ、男に・・・
じとーっとした視線で凝視されまつ
いつもオレはフリーウエイトゾーンから殆んど出ることなくトレしている
のだが、奴はある時はバイク漕ぎながら、ある時は鏡越しに、そしてまたある時は
仁王立ちの横目で、じくーり観察されてまつ。
で、オレの真似して超々々軽量のウエイトでデタラメフォームで意味不明のトレ？をしている模様。
なんといっても、その熱視線攻撃がこちらにバレてないと思っていそうなのが凄い！訳で・・・
これは、イントラ、トレメイトにも確認してもらっているので間違いないでつ。
奴のことを、我々の仲間内では「真似ぇの虎」と呼んで恐れています。ｗ

ジムで話しかけてくるオヤジって無視してても大丈夫でしょうか？

>978
私は友達に紹介されてジムに入会しました。
なんと、ずっと先に入ってた友達は、私が入る前まで月に数えるほどしか
行ってなかったみたいで、私が熱心に通い始めたら友達も毎日来るように
なりました。
ライバル心を燃やしてるんでしょうかね。
しかもジムに入る前より５キロ増加したらしく、
「何やってるんだ・・・」と私は思ったよ。

後から入った身だけど、私はたまに友達のほうがウザくなるよ。

今日ロッカールームのロッカーの前の床に座って（椅子があるのに床）
話し込んでるオバサン３人組がいた。
エアロのクラスが終わって着替える人が戻ってきて
座り込んでる横のロッカーを使い始めても無視。
いい年して、あそこまで傍若無人なのは久々に見たんでﾋﾞｸｰﾘしました。

すいません。ビール腹から腹筋を割るには、どうしたらいいですか？
誰かおしえてください。

ｈｈｈｈｈ

ｇｇｇｇｇ

通い始めて3ヶ月になります。新しくできたジムなので最初は皆もくもくとやってましたが、
最近ではお友達ができたようでニコニコとおしゃべりをしている人たちもいます。
でも,私には誰もよってきません。イントラもたまに挨拶をするくらいです。
寂しい...

気味が悪くて・・・ 投稿者：エアロ好き子 投稿日：2003/05/11(Sun) 22:40 No.1168

ある女性会員に困っています。
スポーツクラブではあまりお見掛けしないような大人しい地味なタイプの独身女性(２９才)が、私に対してやたら対抗意識を燃やしてきます。
私とジムに入会した時期や年齢も近い事からかと思ったのですが、
ちょっと様子が違うんです。
例えば、彼女に出来なかったエアロのコリオが私には出来たかどうか、
あるインストラクターとどの程度のお話しているのか、
ジムをお休みしている時は何をしているのか・・・
私はいろいろな人と当たり障りのないお話をする程度なのですが、
彼女は私としか話してないみたいで、
私が別の会員さんと話していると露骨に避けたりします。
プライベートな事をずけずけ質問してきたり、
会員さんやイントラの噂話（悪口）ばかりであつかましくなって、
最近距離を置くようにしました。
そしたら先日、怒った態度で全身私と同じウェアでスタジオに入ってきました。
ウェアはショートパンツ（多数）やTシャツ、ソックス、愛用ドリンクまで私と同じものに変えています。
彼女に嫌われても全然困らないのですが、
どうして嫌いな私のウェアを真似するのか理解出来ません。

>>989
うわ、キモすぎ。真性だね。

対抗意識っていうのは度を過ぎると少し怖いものがありますよね。

私の姉（基地外）３０代のｵﾊﾞﾝなんですが
近所の名前も知らない誰かがピアノを弾いているのがかすかに聞こえると、
「あたしに挑戦してきている」と、カンカンに怒って
自分も同じ曲や難しいのを窓を開けて乱暴に弾きまくります。

その挑戦者、小学生だったりして…
どうであれ、基地外は怖いですよ。５メーター以内に近づいちゃダメ。
スレ違いすみません。

>>991
キミのおねーさんもピアノの音が聞こえただけで
「カンカンに怒る」のか・・・すごいな・・・

>>985
いくら腹筋運動しても、その上に体脂肪が厚く積もってたら腹筋は見えてこないよ。
逆に体脂肪落せば、貧弱な腹筋でも割れるらしい。よって禁ビール＆禁つまみ。

しかしひさびさに美容板っぽい話題だね…。

★筋トレ何でも質問スッドレ★ ☆26セット目☆
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053255053/l50
★★★サプリメントの摂取について考える★★★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049025095/l50
[ﾅﾝﾊﾟ]ジムで声かけてくる奴=ウザイ[世間話]
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1050887152/l50

あと、大手ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞの雑談スレも立ってるんで、ﾃｷﾄｰにご利用下さい。
http://sports.2ch.net/sports/subback.html

トレーニング歴２年です。
どうですか？
http://www.gazo-box.com/wara/img-box/img20030601200909.jpg

てｓ

あああ

998

999

1000乳毛

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