【◆◆◆新・マイクロダイエット◆◆◆】

MDをやっている人・やりたい人のスレです。
日記・報告歓迎！
男性・女性関係ナシ！

2get

３げとー

マイクロ高いよーお金があれば・・・

ＭＤ確かに健康的にはなるなぁ・・・。
肌とかすっごいよくなったー!!
サイズもおちたしー!!
でも体重にあまり変化がないのはどうして？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　　（ ,,,,,, ∧,,∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧,,∧　　　η　ミ,,ﾟДﾟ彡　　
　　　　　　　　　　　ミ　＿＿　　　　ミ,,ﾟДﾟ彡　　 （/（/　　　　　ミ　 /）　　　　
　　　　　　　　　　　　て"　　ミ　　　ﾐ　つつ　　　　　彡　　　　　　ﾐ　｀つ　
　　　　　　　　　　　　　⊂　　 ﾐ　　　 ﾐつつ 彡　　　　　　　　　　⊂　　つ 　　
　　　　　　　　　　　　彡"　　ミ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡"｡γ｡ミ　　
　　　　 　 ∧,,∧　　　 ∨"∨　彡　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∨"∨　彡　　　∧,,∧　　 　　／￣￣￣￣￣
　　　（ ,,,,,ミ,,ﾟДﾟ彡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ,,ﾟДﾟ彡　　＜　高句麗参上！　
　　⊂,,,,,,,,,,,,,,,つつ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　 ,つ　　　　＼＿＿＿＿＿
　彡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ミ　,ﾐつ　　ｽﾀｯ !
　　ﾋﾟｮﾝ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (/ 　　　　　　　　

前スレをよく見てから。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036064081/l50

早速関係者の自作自演がはじまっております。
今回のスレに番号がつかなかったのは前スレを見られたくない関係者のせいでしょう。
ウソの情報に惑わされないようよく見極めて判断してください。

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　|　　　 )●(　　　|　＜　俺はやる！　ヽ　　　ー　　　ﾉ　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　ｍｎ○ｰ--ー ´
　ヽ--⊂)　ﾋﾞｼ !!　　
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１〜５は全部私です。ｽﾏﾝｶｯﾀ。

ﾊﾞﾚﾀな
　　　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（´<_｀ 　）　な
　　　　 （　´_ゝ`）　/　　 ⌒i
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　 ＿_(__ﾆつ/　 >>1 　/ .| .|＿＿＿＿
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|||ω･)　ﾄﾞｳｼﾖ･･･

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　　　 ／:::::::::::::::::　　　　　　 ..,...　　　　　　　　　　　　　　　　 l　　　　大切だぞ・・・・。
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>>1
その程度でスレ立てるなよクソが。
いちいちサプリメント出るたびに立ててたらサーバー負荷高くなるだろ。
ダイエットサプリメント総合スレ
★★効く！ダイエット・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ★★４
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046057631/l50

だからサプリじゃないと思うんだけどなあ…。
ダイエット食品総合スレみたいなのはないのかね？

>>15
そうだねー。
マイクロの事とか知りたいんだけど・・・。
経験者とかの話さ。
なんか、荒らしばっかりで呆れる。

なんで以前のスレ見れなくなっちゃったの？
《新マイクロダイエット・その３》みんなの交換日記みたいで好きだったのにな
スレが1000までいったのかな？
それとも見られたくないコメントが出てきて妨害しちゃってるだけ？
私は１ヶ月でとりあえず３キロ達成しました
でも目標は１０キロなのでまだまだですけど・・・

私も今まで見てきたけど、荒らしっぽい書き込みはなかったよ。
逆に色んな事実が分かって良かったです。いい面も悪い面も。
この手のサプリのことだったら他のスレチェックすれば結構あるよ。
どうしてもマイクロにこだわるんだったら過去スレ見れば分かるよ。それくらいの努力はしようよ。

私も今まで見てきたけど、荒らしっぽい書き込みはなかったよ。
マイクロに関しては他スレでもこんなもんです。チェックしてみれ。情報知りたいならそれなりの努力はしよう。
逆に色んな事実が分かって良かったです。いい面も悪い面も。
この手のサプリのことだったら他のスレチェックすれば結構あるよ。
どうしてもマイクロにこだわるんだったら過去スレチェックとか総合スレで質問とか。
ちなみにマイクロダイエットはサプリメントです。

>17
1000いったから。

さっきオルビススレの古いの見てたんだけど
そっちも結構荒らされてたよ。

>>18
重複ｽﾏｿ。

マイクロダイエットって、海外で買うと4000円くらいで買えるって聞いたのですが、
どうやって買えばいいのか教えて下さい。個人輸入で扱ってるところとかありますか？

楽天市場で検索かけてみれ。
日本のと比べて派手なパッケージとかじゃないけど中身は一緒なんで安くても安心しれ。
っていうか説明にもあったけど、オリジナルのモノがこれだそうよ。

>23 どうもありがとうございました。安く(ていうか本来の値段？)買えてよかったです。
それにしても何で価格がこんなに違うんですか？（日本版14食16800円海外版10食4○00円しかも送料込み）
サプリメントに詳しい方教えて下さい。

海外版って「マイクロダイエット」じゃないでしょ？
栄養価が違うので、一緒にするのはどうかと・・・
スリムファーストだと思うんだけど
スリムファーストだと4000円高いと思うよ

＞25
スリファとはまた別なんじゃないかな？
パッケージ違うし。。

>25
マイクロダイエットだよ。私もそこから買ったことある。中身も全く一緒。
マイクロでも4000円は高いでしょ。代用食という考えからすると。食事に気をつければいいことなんだし。
ましてや国内の16800円っていうのはちょっと想像を絶するね。私もなぜそんなに違うのか知りたい。

>>25
焦った国内関係者の情報操作だと思われ。

>>26
スマソ。検索をろくにかけずに書いてしまった。

>>25
関係者ではないけど、単なるダイエットオタなだけです。

よく読んで、表にして、栄養価比べてみたけど・・・
栄養価はＭＤよりなんとなく少ないのね。
カロリーも若干高め。
ま、でも検討の余地はあるかもしれないけど。

悪くないけど、全く同じ、とはいえないかなー
牛乳で溶け、とか書いてあるし。

↑味はどうだった?
報告きぼん

前スレでカキコしたものです。
身長186cmの大きめの男なのですが、マイクロを１日２回ではじめたら調子良くなかったんで、
１日１回にしました。でもマジで２週間で6キロ減。
ダイエット前は74〜75キロだったからもともとデブではないのですが・・・

５箱セットで買って７万近く。高い金出した分、きちんとやらないと損すると思い、
間食・夜食をピタリと止め、通常食もカロリーとバランスを考えて、
妹に笑われながらも、２０代の男が付属のダイエット日記まで毎日つけて・・・
マイクロのおかげってよりは、そのほかの要因の方が大きいのかもしれません。
もしかしたらマイクロに費やした金は無駄？と一瞬思ったけど、
安かったら、ここまでやらなかったかも。

サニーヘルスはうまい商売してるな・・・と思います。

お〜！！よかったですね。
リバウンドしないように気をつけて維持してね。

社会人になって２年で５キロ太ったのでやってみます。（２４♂）
目標達成して余ったら妹にくれてやる。

キャンペーンはもうないのかな〜？

しばらく見ないうちに関係者登場。
どうやって展開していくかはもうワンパターンだから見えてくるな(w

>>33
頑張ってください！

ただ自分の場合、マイクロやりはじめてから仕事のミスが連発し、
最近集中力が切れてるぞ！と上司に初めて怒られたりしました。
自分では気づかないんですが、カロリー不足は逆になんか問題があるかもしれません。
いきなりマイクロを１日２回ではじめたら、頭がボ〜としたり、ダルくなったり、昼間でも眠くなったりしました。
なので、１日１回（夕食）ではじめた方がいいと思います。

栄養という面では心配ない（と思います）し、水分をいっぱいとれば確実にやせると思います。
気合で頑張ってください。
あ、あとマイクロ中は筋トレもやったほうが身体も締まって一石二鳥でお勧めです。

パッケージが変わる前のMDが1個だけあまってた
今日飲んでみたら激しくﾏｽﾞｰ
ここ最近で味もかなり改良されたんだなーと実感

マイクロと大腰筋ストレッチとエアロバイクを組み合わせて
無理なくマイペースでがんばります。

アメリカ版と国内版と味の違いはどうなの？値段だけの価値はあるのかな。

社内マニュアルそのままのようなセールスまがいのレス多くなってきたな。

>>40
業者発見ー
笑える。

あの笑っていいともの､｢ダイエット美人｣とかのコーナーが激しくムカツク｡
わざわざ｢マイクロダイエットで｣○kg減量って､番組的には必要ないじゃん｡
一体いくら払ってるんだろうねぇ(笑

先月注文したマイクロ、忙しかったりタイミング逃して実行できなかった。
生理前だから今はマターリお菓子を食べてます。
普段から運動も栄養バランスに気を使ってるし、味覚オンチだから
苦戦はしないはず。あんまり期待はしないけど高い分、更に頑張ります。

目標→ジーンズ２４インチ☆マイナス３キロ☆

４３�`が目標☆

>>42
まったくだ。前スレ見れば分かるが、
このスレ自体も宣伝(自作自演)のために作られたようなものだからな。
最初のうちは思惑通り順調にレスも増え、《新マイクロダイエット・その３》まで続いたが、この頃になってやらせ、ジサクジエン、安売り業者に対しての制裁などのレスが多発。
やむなく関係者も今回は《新マイクロダイエット》でスレ建てしたわけだ。４になれば３はどうだったんだろう？と見る香具師がいるからな。
都合の悪いレスは見られたくなかったんだと思うよ。

本当にダイエットで悩んでたらここで質問しないでもっとそれ相応のスレ探すと思うが。

確かに>>24のレスには誰も答えてねーな。

例えば>>24のように、値段やその質に関する話題や、販売に関する話題
には全く触れず、繰り返されるのはマニュアル的な成功体験談のみ。
ほぼ業者だといっても過言ではないだろう。

このスレって関係者の人ばっかなのか？んんん？
もしかして自分もそう思われてたりする？
でも荒らしてる人ってライバル業者かな？
それともマイクロ買ったのにきちんと実行しないで痩せなかった人？
ただ単に高くて手が出ない人かな・・？

だけどさ、サニーヘルスの販売戦略はハッキリ言っておかしいと思う。
モニターとかコンテストとか必要以上の広告とか、
そういう経費も、自分を含めた一般消費者が負担してるんだろうね。
４箱の値段で５箱買えるって時点で、値段に説得力がなくなってるし。

ただ、自分はマイクロで体重・サイズともにダウンしたのは紛れもない事実。しかも短期間で。
ま、メシの代わりに低カロリーなモンだけになるんだから痩せないワケないんだけど。
マイクロは楽して痩せる魔法の商品じゃなくて、ダイエット中の食事になる栄養食品でしょ。
実際、マイクロ実行中は、腹へって食べたいのに我慢しなきゃならんからさ。
これからやる人はそういうことを踏まえた上で、
高い金だしても良いものか、自分で納得してから購入に踏み切るべきだと思うよ。

一週間前からやってて、不規則に一日１、二回ずつ飲んでるけどやせない！間食もほとんどしてないのに。誰かアドバイスください…

明日スープとミックスドリンクのマイクロダイエットが届くのですが。その前にBONOLATを三日間やろうかと迷っています。
組み合わせた方いらしゃいますか？
まえにマイクロひと月やったらら最初の10日ぐらいが全く体重が落ちなかったので
痩せにくいのかな〜と思ってBONOLATで脂肪を燃焼させやすい身体にしてから一日一回主に夕食を
マイクロにしようかと。
友達のお姉さんが結婚式前にBONOLATで痩せた・・・でもスープの味が気に入らなかったので
続かなかったけど。と効いたんです。
マイクロは味は結構好きな味だから飲むのはそんなに苦じゃないんですけど。

ラクトアルブミンって牛乳のアレルゲンだったような。

>>50
運動してる？間食してない？他の食事がスナック菓子とか？
カロリー過多？

その食事パターンで体重落ちないのはおかしい。他の食品でも同じこと。
ピルとか精神安定剤使ってると、どのダイエット食品も効果出にくいらしい。
そもそも
きちんと実行して無いじゃん。あとは身長と体重吊るして下さいな。

>>50
マイクロでなくても他のモノでも、一日２食をダイエット食に
してたら体重が落ちるはずなんだけど。
一日２食を牛乳にして、残りを普通の食事にしても体重は落ちる。

前に薬剤師の友達に、青汁と大豆プロテインで、かなりマイクロダイエットと
似た成分になると言われたことがあるよ
本当かどうかわからないけど

>>50
基礎代謝が低いんだよ。
あと1日2食MDにするより、
夜1食MDにした方が脂肪減るの早い気がする。
ただし、高タンパク低カロリーの食事を朝きちっと取る事。
私は普通夕食に食べるような量を朝食べてる。
そうすると昼夜お腹が空かない。
昼はプロテインクッキーかなんかを食べ
(ちなみに最近はP.D.システム)夜はMDや似たもの。
1日おきに上半身、お腹、ヒップの筋力トレーニングをしてる。
体重減っても筋肉なしのプヨプヨだとリバウンドしやすいし。
色々工夫してみ。

>>55
低カロリーで必須栄養素を摂れればいいのだから、
青汁(ビタミン類)と大豆(蛋白質)でとれそうですね。
ただし、カルシウムや含流アミノ酸が不足するので、
牛乳も併用すべきです。

>>50
自分も１週間は全然体重が減らなかったけど、しばらくしてドーンと落ちてきたよ。
水分（酒やジュースはダメ）ちゃんと取ってる？脂肪燃焼時の老廃物を流すのにも水分が必要なんだって。

正しく実行したら、結果は出るよ。
あとマイクロ生活を続けたい人はお金

一食をマイクロにして毎日続けたほうが良いと思います。毎日が大切。
後は一日一食を「好きなもの」もう一食を「ダイエットを気づかったもの（野菜中心とか
低カロリー」とかにしてますが２週間で３キロ痩せました。
お茶とお水をたくさん飲んでおやつは「ぐーぴた」。「好きなもの」の時に酒も日本酒を半合とか
ビールを小グラス一杯とか飲んでたりする。

わたしも今日から始めてみた。
んでも、高いからきっと続かないかも・・
無料モニターに応募するしか無いかなとか思ってるんだけど、
あれってどうなんですか？
御意見ききたし

>>60
漏れも」その方法で実行予定＞生理前でお菓子贅沢中

サニーヘルスでＭＤのサンプルをもらって飲んだんだけど、（ココア味）
これは水でといて普通に飲めたんで買おうか悩んでいたんですよねぇ。
でも予算的にアメリカ版を注文してしまいましたｗ
しかもチョコレート味とストロベリー味・・どなたか飲んだ方います？
今週中に届く予定ですが、痩せるかどうかと味が不安です。
もう水は３週間ぐらい毎日２L飲んでいて、脂肪も柔らかくなってきたようなｗ
でも食事も気を使ってるけど、まったく現状維持。
寝る前３０分以内に運動して、代謝を高めたまま寝ると脳にインプットされて、
基礎代謝あがるって聞いてダンベルして寝てるんだけど・・。
アメリカ版でこれだけ痩せたっていう、経験者談キボンヌ！

スリファスレへどーぞ。

アメリカ製の安いMDを楽天市場で頼んだYo

つーかスリファってマイクロダイエットとは全くの別物でしょ

60です。
アメリカ版っていうか安いヤツだと私は続かなかった。
味はどっちも美味しくてたまらない！って感じではないですよね。
マイクロは高いから続けなきゃもったいないと自分を戒めるから
私的に続いてるんだと思います。しかもミックスだから味が飽きないし。
>>61
私は生理中は取らないといらいらするのでショートケーキとかアイスクリーム買って
自分を甘やかしています。

毎日続けるのが一番かな。ただものスゴーク食べ過ぎた〜（鍋の後にぞーすいとか）って言う次の日は
マイクロ二食にしています。

私もマイクロしています。
昔は4箱でゆっくりやって4kgやせた。
（かなり間食＋飲みしてたのであんまりやせてない）
でもそれ以上に、肌の調子は良くなりました。それが一番うれしいです。

やせてからは飲み会の次の日とかに飲む様にしています。
1kg太ったらちょっとまじめにやって元の体重に戻してます。
でも、完全にマイクロを絶つことは難しい。
ずっとお金かかってしょうがないです。

みなさんアドバイスありがとうです。実は、仕事上、ピル飲んでます。しかも今生理中。効きにくいかもだけど、がんばります！

マイクロダイエットの宣伝番組を見てその気になり、ちょっと試してみようかと思ったんだけど、
やたら生理前後の体調にこだわり、甘い物を取る人が多いのは何故だろう？
私は生理前後には気持ち悪くなったり腹痛・頭痛等で甘い物は欲しくなくなるんだけど。

楽天市場でアメリカ版を購入しました。（チョコ・バニラ）
勿論、サニーヘルスのも実行中です。
アメリカ版、私はゲロマズでした・・・。
匂いは良いのですがシェイカーでフリフリして飲んでみたら、ダマになってるし、
ミルクで割ってもドロドロのもの。
ショックです。
サニーヘルス版で今後、頑張ります・・・。
ってか、３週間経った今も変化なしですが・・・。
多分、酒が良くないのでしょうね。

アルコール類は人にもよるかも知れないですが、ビール・チューハイの炭酸系のものより
アルコール度数の高い日本酒やワインやウォッカの方が同じ酔うのでも
太りにくいと聞いたことがあります。
>>50
ピル飲むと太りやすくなりますよ。八割以上の人が一年飲みつづけてると太ります。
そして痩せにくくなります。筋肉も落ちやすく、つきにくくなるし。
ピル飲んでおなかについた肉なら食事より運動の方が良いかも知れないです。

通販番組でマイクロやった時、
アルコールは血液循環を？を悪くするので良くないが、
もし飲むなら、その倍の量の水やウーロン茶を飲めばＯＫってサニーヘルスの人が言ってたよ。
例えば、チューハイ１杯飲んだら、次はウーロン茶２杯って具合に・・・

>>73
普通に考えてその話がおかしいことに気付けよ｡
｢チューハイ1杯飲んだらウーロン2杯｣ってさぁ･･･
そのチューハイがアルコール５％でも３０％でも一緒か？
5％のおこちゃまカクテル1杯でも､スピリタスロック1杯でも､ウーロン2杯か？

>>71
まだアメリカ版届いてないけど、ダマ、ドロドロと聞いて激しくｼｮｸｰ(ﾟ∀ﾟ)ー！
激マズだったら、続けられるかどうか・・(ﾉ_-､)
サニヘルのサンプルは水でもダマにならずにすっと飲めたなぁ。
日本版はやっぱりかなり飲みやすいように、改良されてるんでしょうかね。
届いたらお菓子も抜いてビシっとやる気合を入れてたけど、
なんだか自信なくなってきたよぅ・・ｗ
体験談ありがとうございました

おっっ、最近盛り下がってると思ってたら再び関係者出没してきたな。前スレで祭りにされたからな。ほとぼりさめたか？
パート４ってするとチェックされるからスレタイ変えて再出発(再宣伝)ってとこかい？

味は国外版も試してみたけどそんな変わらんよ。私は好き。味なんて好き嫌いはあるでしょ？要はダイエット効果があるかどうか。
痩せたらお化粧だってしたいし、いい服だって買いたい。ダイエットだけに毎月そんなにお金かけられない。
一般消費者は価格と味どっち選ぶのかな？関係者さん。

>>48
禿同。
>>49
お前いつもそういう話題に対してレスが一緒だよ。関係者さん。

>>61
プッッ、またそれか。いい加減質問するときは前スレ読んでからにしろよ。
それともモニター募集してますって宣伝か？エステやダイエット関係のモニターは、
企業にとって死活問題だろ。雑誌とかに出てるのは大抵は雇われモデル。これ常識。
もし効果がなかった場合はどうなのよ？タダでサプリ恵んでやって、効果がありませんでしたじゃあ何もいいことねーだろ。
そんなのに応募したって、結局名簿屋に売られるか、販売促進の連絡がガンガン来て結局買う羽目になるだけだよ。

（某エステの場合）
モニターに応募、
→エステから電話「今回は落選でしたけど、○○コースを特別価格でさせていただきます。
通常40万円ですけど、今回は20万円です(本当はこれが通常の価格)。このチャンスを逃さないでください」
→結局大金を支払うことに。
→その後住所を教えたこともないようなところから美容関係のダイレクトメールや販促の電話が多くなる。
→そのエステが名簿屋に売ったため
(例えばダイエットに興味のある20代の女性の名簿、といった感じで。情報社会の今、かなり名簿屋は儲かっているらしい)

要するにモニター募集とか言ってやすやすと身分を明かしてくるアホは企業にとってカモなわけだ。

>>75
やけにしらじらしく強調するじゃないですか。
サプリメント先進国アメリカでそんな激しくゲキマズな商品がここまで売れるわけないでしょ？偽もんでもつかんだか？
ダマになるのは当然。大体はたんぱく質によるもの。どんな高級なプロテインパウダーでもあることなのでご心配なく。
水の量を増やすなりすれば解決。

最近の自作自演に多い「高いけど…。」とか言うコメント。
かえってしらじらしい。

アルコール
アルコールのカロリーは、「エンプティカロリー」と言って、すぐに熱と
なって体外に放出されてしまいます。
蒸留酒であるウイスキーにいたっては、ほぼ全てがエンプティカロリーです。とはいっても、カクテルなどの甘いお酒は糖質が多く含まれているため、高カロリー。無糖のもので割ったチューハイなどを飲むようにしましょう。
お酒を飲むときに一番気をつけなければいけないのは、おつまみ。
いくら低カロリーのアルコールを飲んでいるとしても、おつまみを食べ過ぎては、もとも子もありません。なるべく低カロリーなサラダ、枝豆、刺身などを選びましょう。

だそうです。

マイクロを何でそんなに批判するのかな？
マイクロが嫌ならばこのｽﾚも見なければいいのに。
執拗に批判しているのはかえって不自然だよ。
何かあるのかな。

マイクロのアメリカ版・・・ミックスパックがないよねえ。
単品だと飽きて毎日続かなかったんですよ。二日おきとかになっちゃって。
半年放置して親に捨てられました（泣く
でもマイクロは定価16800円で買うと財布が痛いのでなるべく安く・・・て
思って賞味期限ぎりぎりのとかきれてるのとかをヤフオクとかで買っています。
一箱で3000〜4000円違うし（藁

>>81
マイクロはそんなに味が変わらないような（私が買ったのはストロベリーだけでしたが）
気がしましたが、アメリカの一般的な人の味覚は日本人と違います。
大ざっぱです。ダイエット食品サンプルもらってから食べないと偉いことになりました。
スープでしたが、吐きそうになりました。
特にアメリカ南部・・・諸事情でニューヨークに二年、南部に5年住みましたが、
苦い・甘すぎ・からすぎ・酸っぱ過ぎ・味が無い（でもゴム臭い）のもの以外は
滅多にお目にかかれません。
サプリメント先進国・・・でも味のことまで考えていなさそうです。
ダイエットようのクッキーなんて激マズばかりです。

>>49
じゃなくて
>>51
だった。スマソ。

○ニーヘルスでも２ちゃんねる担当とかあるんですか？

MDはおいしいと思ったがハーブティー買ったら
私の口にはあわなかった。好き嫌いの分かれる味だね。

今週の笑っていいともみた？例のしらじらしい宣伝コーナー。必ず最後にマイクロダイエットで痩せました
ってオチがつくやつ。今回はエスカレートして「胸までは落ちませんでした」と聞いてもいないのに言う始末。
まんま某企業のキャッチコピー。タモリもいい加減にしろよって顔してる。
最近そんな出演者のリアクションを見るのが楽しい。

でもさ、なんだかんだ言ってもきちんと痩せてるんだから偉いなーと思う。

>>84
批判もあるのがBBSでしょう？ここって無料宣伝コーナーだったっけ？
別に死ねとか爆破予告とか言ってるわけじゃないんだし。

84です。
これはこれは失礼しました。
痩せなくて文句言ってる人なのか
買えなくて文句言ってる人なのか
広告がわざとらしいと思って文句言ってる人なのか
知りたかっただけー。

>>91
そうだね。でもきっと宣伝もかねてるから必要以上に管理された生活を強いられたんだろうね。
マイクロ飲んだって食事にも気をつけなければならない、ハヤリの燃焼系サプリでもないから運動だってしなければならない。
結局はヘルシーな食事、運動、休養をした賜物だと思う。なにもしらじらしく
「マイクロダイエットで」
やせましたなんて言い方するのは不自然だってこと。

確信犯が出た模様。
なるほど知りたかったんだね。

>>93
でも執拗に悪態ついたり、関係者呼ばわりするのは絶対何かありますね・・・
確かに不自然。

94さんの言ってることはわかるよ→運動とか食生活に気をつけるってこと。
どんなダイエットにも言えるよね。
成功した人はうらやましいなあ。
私もがんばろっと。

プっっ、オマイラが不自然なんだよ。ほっとしたか？悪態ってのは関係者にとっての悪態だろ。
消費者が真実を知りたいのは当然のことだよ。

84以前はロムってたけど知りたくなって横レスしてごめんねー
ただマイクロの長所と短所知りたいと思ったから。
批判してる人に詳しく聞いて見たかったんだ。

あたいこそが１００げとー

マイクロを買えずにいる貧乏人が荒らしているスレはここでつか？

あの威勢のｲｲ人どこいった？
マイクロに興味あったから知りたかったのに。
また夜現れるかな。
私も自分が買う前にマイクロダイエットの不満な点というか短所を聞いてみたい。
ん？昨日の人ってマイクロ実際に試した人なのかなあ。

確かにダイエットはバランスの良い食事や運動が一番いいのは間違いないです。
ただ、マイクロはそれを実行するための大きな手助けとして使うものだと思います。
アンバランスな食事を理想に近づける事ができるわけですから。
でもマイクロが生活改善を考える良いきっかけになったのが一番大きかったかな。
自分もマイクロ買わなきゃ、そんな事考えもしなかっただろうし、考えても実行できなかったと思う。

不満な点はやっぱ値段ですかね。
いくらなんでも高すぎ。莫大な広告費も値段に跳ね返ってると思うとなおさら納得がいかない。
ただ、高いからこそ元を取らなきゃと頑張れるってのもあるかもしれない。
味は、ココアや抹茶はおいしいけど、ミルクティやベリーミックスは？？って感じです。好みによると思うけど。
あと食事として圧倒的に物足りないっていうのはしょうがないんでしょうかね？

>>103
値段は高すぎ！

＞ただ、高いからこそ元を取らなきゃと頑張れるってのもあるかもしれない
これも同意。
よっぽどの事が無い限り、ケチな私は生活バランス維持してたよ。
美意識も高くなったし。

だけど精神的に辛い事件が起きてから心療内科にお世話になったりして･･･
処方された薬は食欲が出る作用もあったらしい。
仕事も休んでたから、タイムスリップしますた＞５２キロ

海外版について・・

チョコを飲んでいるのですが、
説明書に(というか輸入元が勝手に解釈したコピー)

■付属の計量スプーンニ杯を250ｍｌのお湯(水)
または低脂肪牛乳で混ぜてお飲みください。

とありますが、とてつもなく濃いです。
そのまま固めたらチョコになりそうなくらい濃いです。
そしてモッサリ来ます。半分でお腹イッパイ。

国内版は試した事が無いので比べられないのですが
言われているほど味は不味くないような気がする。

もう、これスプーン一杯を250ｍｌで飲んだ方が私としては
美味しいのですが、やっぱり二杯分飲まないとイケナイ？
そしてダマダマにはなりますね、
案外ソレが美味しかったりした・・(ﾟ∀ﾟ)

やっぱり高いよね。
何が中に入ってるのか疑問。
内訳は宣伝料か？
買ってみたいけど悩み中。
もっと安くなれ。

ＭＤいいけど高い。・゜・（ノД‘）・゜・。　
なにか良くてもうすこし安いのはないでしょうか
ドラッグストアにずらずら並んでいるのは
いかにも過ぎて買う気になれません。

>>106
内科の先生に調べてもらったら、健康食品みたいな要素が
マイクロを高くさせてるらしい。
あと「効果はあるそうだけど高いって評判だよ」って言われた。
持病があるから先生に相談した。

今日、楽天で注文したアメリカ版ＭＤが届く予定。
いろんなご意見ありましたが、やっぱり自分で試してみなきゃね。
>>103
>>104
確かに高いお金かけてると気合が違うのは、わかります！！
だから最初はサニーヘルスしようと重いました。
しかしとりあえずアメリカ版に手が出てしまった・・(^▽^;
以前エステでお金かけたときは、金かけてる分生活や食事、運動とキッチリしました。
そのおかげで８Kgやせてリバウンドは出産までありませんでした！
それにしてもサニーヘルスはやっぱり宣伝広告にお金かけてると重います。
メールで質問したら、すぐ「やせ組！」という本を送ってくれました。
これ見ると、ますます洗脳されるようでＭＤ欲しくなるんですよね(-_-;)
でもどうせサニーヘルスするなら「やせ組！」から注文した方が得かな？
（業者まがいの発言ｽﾏｿ）
色々セットになってついてくるみたいなんで余計そそられてヤバカッタ。
みなさんご注意をｗ
夕食にはさっそくアメリカ版ＭＤを試す予定です！
今日からは子供の食べ残しを食べないように気をつけま〜す！
長文ｽﾏｿ

私もマイクロやってるんだけどさ、
やせ組って本(\100だよね)読みたいから送ってほしいと電話したのに
断られた。近くの本屋にもないから電話したのに。
あれ読んで頑張ろうと気持ちを奮い立たせようと思ったのに。
ユーザーには冷たいのね。
たまたまそのオペレーターが冷たかっただけかもしれないけど。

>>110
元気出して！

>>111
ありがﾄﾝ

そのやせ組って本でマイクロ買うと何がついてるんですか？
自分はテレビショッピング専門番組で買ったんですけど、
４箱の値段で５箱買えて、さらにマイクロダイエットティー（60包\4000？）なるものが２箱ついてました。

>>113
２箱セット３３，６００円（税別）でついてくるのは、
「いき息グミ」（\1800　225g　グミキャンデーグレープフルーツ味）
「すりみーと」（\1800　3本＜一本約4g＞×10袋　ドライソーセージ）
「ホッとスープ」（\1500　7g×10袋　粉末スープ　コンソメ風味）

４箱セット６７，２００（税別）でついてくるのは、
「バスクリスタル」（\3800　600g　入浴材）
「ボディマッサージウォッシュ＆手袋」（\4000　400ml）
「ボディファーミングローション」（\6000　200ml）
プラスＭＤもう１箱。

と、書いています。

連続ですが、夕方アメリカ版ＭＤ届いたので、感想書かせてもらいます。
簡単に言うと、飲めないほどまずくなかったです。
と、言うのも計量スプーン2杯を250mlで溶かすと、
ダマ、ドロドロ、もったり、濃い、というレスを見ていたので、
計量スプーン1杯を250mlで溶かして飲んだのです。
そしてダマになりにくいように、水を少しづつ入れて練るようにしました。
練りながら水を増やしていったら、
ほとんどダマにならずサラっとして飲みやすかったです。
その方法でチョコとストロベリーを1杯ずつ飲みました。
ようするに、計量スプーン2杯分飲めばいいんですよね？
溶かす水の量は加減しても問題ないのでは？
と、思ったんですがいかがなもんでしょう？
今晩はおやつを抜いて、本格的に頑張ってみます。
これで効果が少しあったら追加してみよっと。
またまた長文ｽﾏｿ

やっぱ、運動しなきゃいけないんだよね・・・。
ここ10年くらい運動らしい運動した事ないから、ここらで本格的にフィットネスに通う事にしました・・・。
空いた時間は、とにかく通うよ・・。
で、マイクロすれば痩せるんでしょ？
間食もお酒もなんとか我慢しよう・・・。
夏までに痩せねば・・・。

>>108
説得力ねーなー。MDすすめる医者がどこにいるよ？実名でしりてーな。
「効果があるけど高いって評判だよ」なんて素人じみたこというわきゃねーっつーの。
効果があるってところをここで宣伝したいのかい？

まあ医者だったら食事に気をつけてって言うでしょう。
派手な宣伝費で国外版(オリジナル)より馬鹿高くなった季節物をすすめる医者なんてどこにもいないよ。
いたとしたらそんな医者にかかりたくないね。クスリじゃないんだし。

ふと疑問に思ったんだけど、マイクロのアメリカ版って、
日本のヤツと、水の量も味もちがうみたいだけど、まったくのベツモノ？
サニーヘルスが輸入してそれを売ってるだけじゃないの？
効果とかはどうなんだろ。

マイクロ国外版愛用中です。
効果はどっちもうーん、って感じ。
正直マイクロ自体では効果が出なかった。勉強不足ってやつだと思います。
これ飲んで今までと同じ生活してればやせられると思ってた。
結局はほかの食事も計算して食べなきゃなんないし、運動だってしなきゃならないし…。
マイクロでダイエット失敗してかなり無駄なお金の使い方したなーと反省。
でもそのお陰で色々勉強したよ。マイクロは簡単に言えばダイエットメニューの一つだよね。
その程度でお金使いたくないから普段食事に気をつけて忙しいときとかたまーにマイクロ(国外版)。あとは名前は出さないけど、燃焼系と排出系のサプリ使ってます。
こっちのほうが安くて効果もあったよ。

>>115
なぁるほど、違う味を一杯ずつ飲めば
確かにニ杯分だ。
私もそれを試させて頂きます。
同じようにチョコとストロベリーの二つを持っているので・・
バニラ味はどうかな？今度買ってみよう。

国内版は普通に飲める濃さなのだろうか・・気になる。

そうそう、最初のころの話だけど、マイクロが病院で使われてるって話だったから、保険がきけばなんて甘い考えで何件か病院回ったけど、どこも笑って一蹴されました。
今思えばﾊｽﾞｶｼｲ。

罵倒カキコしてる人、文体に注意ですよ

毎晩一人香ばしいのが出没していておもしろいね。

（＾＾）

保全

昨日の夕食から、アメリカＭＤを飲んだのですが、頭がクラクラするのは空腹のせい？
今日の昼も飲んだら、頭がクラクラ・ガンガンしたんだが、ただの疲れのせい？
やはり一日、２回が身体にこたえるんでしょうか？（ちょっと不安）
クラクラに負けて昼はパン1個食べてしまった(-_-;)
でも飲んだあと身体が熱くなってくるような気がします。
ＭＤ始める３週間ぐらい前から水２L飲んで食事の量や、運動も気をつかってます。
でも色々勉強した結果、食事量や運動をしてもそれを補うビタミンや栄養が足りないと、
脂肪が燃焼したりしないそうです。
確かに全然体重に変化なかったので、ＭＤしたんですが今朝はいつもよりは減ってました。
サプリ飲んでるけど、やっぱりバランスよく配合されたものだと違うんでしょうかね？
>>115
生活をやっぱり改善しないと、たとえ痩せたとしても絶対リバウンドしますよね。
筋肉つけながら痩せないと、すぐまた脂肪はつくと実感しました。
痩せ方に問題があって、変な痩せ方したら筋肉も脂肪も落ちてしまうそうです。
そして、そこで油断して太ると今度は筋肉はつかずに脂肪だけつくので、
見た目や体重には以前と変わりなくても体脂肪率は確実に増えているはずです。

>>115じゃなくて
>>120でしたｽﾏｿ

外国版のは飲んだことないからわからないなあ。

>>119

ちょっと整理させて。
よく通称で、
マイクロのアメリカ版って言われているのはSLIM FASTでしょ？
いってるのはMICRODIET社の外国の飲み物のことですかね

輸入してそのまま売る訳にはいかないので
（薬事法とかいろいろ）
別物だと思われますが？

しつけえなおまえ何度も何度も白々しいんだよ。至ね。

　（　・∀・）/＜　こんなのみつけたっち♪　
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku06.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku05.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku03.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku04.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku01.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku02.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku09.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku10.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku07.html
http://www.japan.pinkserver.com/yamazaki/saitama/hankaku08.html

長年ＭＤ扱っていますが今もバカスカ売れています。
サプリの組み合わせでは
どうやっても同等の品質・効果は
得られないですね。

正
他のサプリの組み合わせでは

ｽﾏソ

>130
マイクロダイエットってイギリスのもので
いろいろな国にライセンスみたいにして売ってるみたいだよ。
日本ではサニーヘルスが販売してるけど
アメリカにはアメリカ向けのマイクロダイエットが存在する。
日本のより甘いという人もいるけど
私はそれほどとは思わないけど…サニーヘルスのも充分甘いと思うので。

アメリカ版のマイクロダイエットが買える店は
輸入して売っているのではなく
アメリカの支店から直接、郵便で送られてきます。
個人輸入の扱いだから薬事法とかの法律はスルーです。

ノンノ見て電話注文で４箱かったけど、プラス一箱以外おまけなかった。かなしい…

>>136
確か季節ごとにＤＭが来て、かなりお得なプレゼント付きになる･･･はず。
○千円分の景品とかマイクロ数袋がおまけになる･･･はず。
今年もそうだよ、きっと。

１年に６回くらいキャンペーンがありまして相当お得。
事前に申込してくれないと駄目なんだけどね。
今回は２箱コースでも７袋＋３袋おまけつきます。
さらに累計４箱で１箱付くのは同じ。

「春のモアスリムキャンペーン」のお引き換えはこの月曜、２１日からです。
というか、今　定番コーナーとは別に
お申し込みのＭＤが目の前で山になっています（＾＾）
できたら薬局で買ってね。

私は2週間まえにMDを買ってちょこちょことやってました。

はじめの3日で1,5キロやせたから「コレは本物！！」って思ったよ！
でも仕事関係の付き合いとかの飲みが多くて結局意思が弱くて断念。。。
しばらく生活が落ち着いたらまたやろう！って思って今はお休み中。（軽く食事制限してるくらい）
だってちゃんと毎日やらないと高くてもったいないから！！

なのでそれまでためしにやってみよーってアメリカ番も買ってみた。
今日届いたので明日から味なり成果なりためしてみるつもり。
そんなにかわらないのなら安い方がいいもん、やっぱ。

でもマイクロは運動もしてないのにこりゃすげー！！ってかんじだったけどな。
（前が食べすぎだったのかもしれないけど・・・）

とりあえず私にとってMDは最終手段のつもりなのでこれからしばらく比較してみるつもり。

てゆうか、夕食恐怖症になった自分。
夕食をマイクロに変えて約２ヶ月。
予想以上に体重は減ってマイクロやめようとしてるが、元に戻りそうで夕食が思い切り食えないっっ（悲
少しでも食った次の日は相変わらずマイクロ飲んでる。
４箱+１箱で買って、まだマイクロ余ってるからいいけど、なくなったら・・・・
もう高くて買えません。うううう

去年11月以降、サニーヘルスが「委託販売」にしたせいで、
ネット上の割引が不可になった。
「卸販売」じゃなくて「委託販売」だから値引不可と公正取引委員会の回答。
ボッタクリの抜け穴の典型。
確かに説明どおりに使えば痩せるけど。
だけど、リバウンド、凄過ぎ。

ガイシュツだったらスマソ。

私の経験。
70Kg→（MD１日二回3か月）→55Kg
55Kg→（通常食6か月）→73Kg

運動を併用して、かつ、継続しなけりゃ、結局一緒。

１日１食マイクロするとして、
いつもは夕食にマイクロ。でも、急なお誘いがあり
夜酒を飲まなければならない。
こんな場合、朝飲めばいいのかね？
いつも夕食にマイクロしてるのに急に朝飲んだりしても効果はあるのかな？

今年のダイエットグランプリスゴイね。
ぶっさいく。
花子みたい・・・
痩せてブスになったね。

MD扱いも考えました。
やはり普通の食事以上の効果は得られませんね。
同じものを何週間も摂り続ける事は栄養上もよろしくないので。
代用食なのですが勘違いしてる方も多いのは事実です。
過剰宣伝に対してのクレーム処理も怖いので今回は見送る事にしました。

マイクロで痩せてる人って顔しわしわになってません？？
法令線がすごいと思う。年齢の割りに。
やっぱり偏った栄養だから？
スタイルよくなっても老けちゃってると思うんですけど。

高いから試せない

お金を気にする人は、食事もしないでいれば
一石二鳥・・・
どこまで必死になるかだよね

私はマイクロだけでなく
他類似のものをヤフオクみつけて続けたけど
それくらい、他にかけるお金より痩せることが大事だった。

デブは高い服の印象をさげることが
痩せてみて判明・・・
スタイルいいと安物の服もそれなりにみえたりするよ
がんばって

そう、だからこんな高いサプリ買う必要がないってこと。

>>133
こんな頭の悪いコメントするやつが薬剤師になれるようじゃ日本も終わりだな。
しかも白々しく宣伝までしてやがる。お前等の小芝居は小学生並だな。














勝手に業者専用宣伝スレ





にするな。

>>133
お前は一生MDだけ飲んで生きろ。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

>>144
準グラの親子じゃないほうが何故賞とれたか漏れ不思議だ。
ほかのひとのが説得力あったとおもわれ。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

マイクロ辞めてから、夕食のメニューを定番化してるので
困らない。
ちなみに夕食･･･納豆・おくら・とろろ芋かけご飯
　　　　　　　又はポトフとおにぎり。
飽きない性格だから、何ヶ月もこのメニュー。

マイクロはお金があれば続けたいね。

マイクロ始めて５日目です。
空腹感にも慣れ、体重もわずかですが落ちました。が、何故か昼間すごく眠い！
あくびが止まらなくなり、仕事中にも関わらず数分間眠ってしまいます。
あと今日コンビニで支払うお金を間違ってしまいました。言われてもいくら違うのかすぐには分かりませんでした。
続けたい気持ちと続けて良いのかという不安が今半々です・・。

>>156
低血糖になってるのかもね

＞１５６
なんにしろ、体調悪くしてるんじゃ意味ないよ。
事故とか起こしちゃったらダイエットどころではない、と思う。

もし、２食置き換えなら、１食から徐々に体を慣らした方が
いいんじゃないかなー。
その方が長く続けられると思うし。

>>157
そうでしょうか。確かに元々血糖値は低いほうです。
でも甘い物が大好きで人の２倍くらいは軽く食べられる（摂取していた）のに。
>>158
そうですね。でも１食置き換え（夕食のみマイクロ）なのです。
しばらくは夕食をマイクロ＋αで続け、徐々にαを減らしていこうかな。
それでも合わないときは辞めようと思います。

もったいなくてマイクロ飲めない。
なので粗食にしてる。２箱どうしよ。

>>159
>甘い物が大好きで人の２倍くらいは軽く食べられる（摂取していた）のに。


ええっと。

ん？

私も最初の二日ぐらいはいきなり一日二回ＭＤで、クラクラしました。
よく考えたら生理前でした。
もともと生理前は頭痛もちだったので、
あえて軽く食事をして一日一回だけＭＤにしてみました。
やっぱり徐々に慣らしていかないと、精神的にもつらいですね。
>>159
私もいつも板チョコなど一枚はペロっと食べてたので、始めはつらかったです。
ＭＤだけでは空腹感はあまりなくても、やはり合間になると小腹が減ってくるので、
バナナなどのフルーツと一口チョコを一粒二粒程度味わうようにして食べます。
でも段々と体がストイックな感じになってくるのがわかります。
あまり体が欲しくならなくなってくるんでしょうか？
生理終わってガクっと体重減るといいな・・。

アメリカ板、きたよ
味は同じだよ。それより、たくさん入っていたのでビックリ。
これは安いよ。
味、まずいと言っている人は、関係者でないの
どう考えても１６８００円はボリすぎだって

>164
禿同、私もサニーヘルスのと比べて特にマズイと思わなかった。

悪徳勧誘業者に大人数で押し掛けるオフ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1044439342/l50

>>164
禿同。
ある程度本気でダイエットに取り組んでサプリメントを探しているのならこれがどの程度のものか分かるはず。
自分の中では「機能性」タイプではないと思ってる(毒素を排出したり脂肪を燃焼させる事に特化したものではないと言う事)。ビタミンサプリと同レベル。
内容を見れ。それに月５万以上掛けて、運動にも気をつけ、通常食も気をつけなきゃなんないって言うのはちょっと・・・。

>>133
同等の品質・効果？
どういう意味かわからんが。
白々しい宣伝文句は辞めた方がいいよ。
サプリを組み合わせるのが面倒くさいからMDとるんじゃ？
自分の体質に合わせて他のサプリを組み合わせたほうが余程効果があるでしょ。
それともなんか特殊な成分が入ってるとか？

三日で1．5キロやせました！って大体1〜2キロならそのサプリ使わなくても誰だって落ちるってw
水分や便の排出の関係、低カロリー食の影響による筋肉等からのアミノ酸の消費(健康に悪い)で大体3キロくらいならカロリーメイト置き換えでも痩せられるでしょ。

まあどうせ関係者がまた「それでは健康的にダイエットできない」とか反論するんだろうけど、
ココの体験談見てると結局不健康になってますよ。

だって内容的には、総合ビタミン剤＋たんぱく質だから、いくらなんでも
16800円は高いっしょ

どちらにしても、運動をして筋肉つけながらやらなければ
リバウンドする罠

アメリカ版、ストロベリーとバニラはどっちがおいしいですか？
ちなみに今、ストロベリーとチョコ飲んでますが、チョコ溶けにくいですよね。
ダマをスプーンでつぶしてたら、手が痛い・・(-"-;)
計量スプーン埋もれて最初入ってないかと思ったよ。
もうちょっと柄を長くして欲しいとこですねｗ

手が痛くなるほど力入れるなっつーのw
アメリカ版の揚げ足をとる気がないのならそれはチミが悪い。
プロテインが入ってるからだまにはなるでしょ。この手のサプリじゃよくあることよ。
ツンツンとスプーンで混ぜればいいことよ。

改正案施行により、誇大広告は無くなるのか？

ダイエット食品に関する誇大広告など不当表示に対する規制を強化するため、
公正取引委員会は２７日、景品表示法の改正案をまとめ公表した。
２８日、国会に提出する。

表示の裏付けとなるデータの提出を業者側に求め、
提出しない場合は不当表示とみなすことができるようになるのがポイント。

現行法では、例えば「食事制限なく１カ月で１０キロやせる」という食品広告があった場合、
公取委が専門家に鑑定などを依頼して効果がないことを立証しなくてはならず、
処分を出すまでに時間がかかってしまう。

これに対し、改正法案では公取委が業者に「当該表示の裏付けとなる合理的な根拠を示す資料の提出を求めることができる」と明記し、
提出がない場合は、不当表示として排除命令が出せるようになる。
これまで、すべて公取委に求められていた立証責任を軽減することになり、
不当表示への迅速な対応を目指す。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ソース：http://www.mainichi.co.jp/news/flash/shakai/20030228k0000m040055000c.html

改正案施行により、誇大広告は無くなるのか？

ダイエット食品に関する誇大広告など不当表示に対する規制を強化するため、
公正取引委員会は２７日、景品表示法の改正案をまとめ公表した。
２８日、国会に提出する。

表示の裏付けとなるデータの提出を業者側に求め、
提出しない場合は不当表示とみなすことができるようになるのがポイント。

現行法では、例えば「食事制限なく１カ月で１０キロやせる」という食品広告があった場合、
公取委が専門家に鑑定などを依頼して効果がないことを立証しなくてはならず、
処分を出すまでに時間がかかってしまう。

これに対し改正法案では公取委が業者に「当該表示の裏付けとなる合理的な根拠を示す資料の提出を求めることができる」と明記し、
提出がない場合は、不当表示として排除命令が出せるようになる。
これまで、すべて公取委に求められていた立証責任を軽減することになり、
不当表示への迅速な対応を目指す。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ソース：http://www.mainichi.co.jp/news/flash/shakai/20030228k0000m040055000c.html

そういやここも「リバウンドしない」「胸は痩せない」とか言ってたな。

マイクロダイエットをやってみようかと思うんですけど
あれって何種類か味ありますよね？？？

どの味がみなさんお気に入りですか？？？？

ブルーベリーが一番おいしい。
ココア、コーヒーダメだめ。

>>179
(ﾉ゜Oﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｵォォォォォォォｰ
まじですか！？
あれって自分で好きな味が選択できるんですか？？
あたし的にミルクティーが気になる・・(*´▽｀*)

そんなに高価なものなのか。
前、道歩いてたら（いろいろな場所）試供品でいくつももらっちゃって、
結局全部捨てた。所詮、粉ジュースでしょ？って思って。

>>181
ナニーーーーー(；´Д`)
それならあたしが欲しかったよ･･･
どっかで配ってないかな・・

>>178
んなもん自分で買って調べろ。

>>180
じゃあ買えば？


しらじらしい。

マイクロダイエットを飲むとなぜ胸が落ちずにダイエットできるんですか？？？教えて下さい。
あとリバウンドはなぜしないのですか？？？サプリメントに詳しい人がいたら教えて下さい。

前レス見てて思ったんですが、外国版よりと日本版の方が値段が数倍するのは何故ですか？
具体的に成分の違いとかもなさそうだし･･･。

アメリカ版、チョコ味は美味しいけどな・・

アメリカ版の商品名教えて！

>>188
楽天市場で検索かけてみれ

チョコ味は普通にココア感覚で飲めるけど、
ストロベリーは味わって飲める程じゃないなぁ・・激マズって程でもないけど。
バニラが気になる・・
アメリカ版は日本版みたいに、一食分づつ小分けされてないよ。
粉ミルクみたいにスプーンで計って入れるので、一缶全部同じ味です。
味の種類も少ないし、安い理由はそういうのも一因あるんでないの？

それってスリファ？

アメリカ版「マイクロダイエット」は味とか日本のとそれほど変わらんよ。
サプリだからそれなりにﾏｽﾞｰなのは仕方がない。サプリに味を求める自体間違い。
パックになってないんで量を調節できる。自分に合った量を決めたい人にはオススメ。

味の種類があっても一ヶ月もすればさすがに全部飽きるよ。おいしいとかそんなの関係なくなってくる。
私は安い方が断然イイ！

アメリカ版は楽天市場で買えるんですね。ありがとうございます。
パソコン良く分からないんで友達に購入してもらうつもりです。
値段はどのくらいなんですか？

10食分で4500円だったかな。確か送料込み。
説明をうp。
「このマイクロダイエットをオリジナルそのままの形で販売されていますアメリカ、マイクロダイエット社から販売されているマイクロダイエットです。
日本ではかなり高価な製品になっていますが、アメリカマイクロダイエット社、社長リチャード・ラビンスキー氏の「パッケージなどにコストをかけるよりも製品自身にコストをかけたい。」
というより合理的な概念のもとに現在の低価格が実現しているのです。
アメリカマイクロダイエット社も実際過去には写真のようなパッケージで商品販売をしていました。ところがそのパッケージのコスト代が大きく、
消費者により安く商品をお求めいただけるようにと現在の缶でのパッケージングに変更したのです。
皆様はパッケージをえらびますか？それとも製品本体を選びますか？」

そうだよね。ビタミンとプロテインのサプリメントだからそのくらいの価格でも激安とは言えないよね。
日本版は何か成分が違うんですか？それなら価格の違いも納得できるけど。

別に特許を申請した特別なものが入っているわけでないから、
4500円でも高い位だろう・・高くても箱が綺麗な方がいい、という
人は16800円の買えばいいし

日本版はサンプルしか試した事ないからわからんけど、
アメリカ版そんなにまずくないよ。
今まで試した同じような水に溶かすプロテイン系とかなんて、
禿しくマズーーー（ ﾟ∀ﾟ）ーーー！！って感じでした。溶けないし飲めないし。
それに比べればまだ、安心して飲める味ですよ。
成分かわらないなら、味や溶けやすさかパッケージが違うぐらいなんじゃないの？
チョコ味なら、ココアとそんな大差ないから結構味わってダマでも飲める。
ストロベリーは好き嫌いありそうだけど、飲めないほどじゃないね。
誰かバニラ持ってる人おらんのか？
どんな味か乾燥ｷﾎﾞﾝﾇ！
ちなみにアメリカ版は飲む時、水の量は説明書の量を守らず、
多めで溶いた方が飲みやすいﾃﾞｽ！（スプーン一杯250mlで丁度よかった）

サニーヘルスのイベントあるんだって。
マイクロの試飲もあるそうだから、気になる人は行ってみたら？
「やせ組！」ももらえるって書いてる。

開催日時 2003年4月29日（火）〜5月5日（月）11時から18時30分
会場 ラ・プラース南青山
　 　 営団地下鉄表参道駅下車徒歩2分青山通り（国道246号線）沿い

段々サプリを勉強していけば、自分に合ったマイクロもどきを
作っていけばいいんじゃない？
プロテイン＋豆乳＋青汁＋マルチビタミンとか

アメ版安いね。カロリー高めだけど。
開封した後変質しないかちょい心配だけど試してみようかな...

今日の笑っていいともで
若者に人気のある頭に「ま」の字のつくものを挙げるというコーナーで
鶴瓶が「マイクロダイエット」と書いたら、
隣にいたピーコが
「あんたもらってるからって・・・」みたいなことを言ったよ。
まぁ番組とタイアップはまちがいなさそでつね。

>>200
一缶10食分でしょ。
一日二食にするなら、5日しかもたないから変質してるヒマないんじゃないの？
カロリーも36Kcl高いよね、でもアメリカ版って三食のうち一食って書いてるね。
サニーヘルスのだと、一日二食の場合残りの食事は500kcl程度ってあるけど、
アメリカ版いまいち説明不十分だよね。
わたしゃアメリカ版で二食してたよ。

>>202
ひょっとして、なんか怒ってる？

>>203
何も怒ってなんてないよｗ
私も先週からアメ版使ってるけど、もうなくなりそう。
まぁ、そんなペースなら変質もしないだろうから、お試しアレ。
夕食分だけスプーン一杯にしようかな・・カロリー高めだしねｗ

あ、怒ってなかった？勘違いしてごめんね。

お前らまとめて抱きしめますよ？

アメリカ版も気になるけど、栄養所要量とかが違うと思うので気になる。
あと添加物とか甘味料とか、認可されてないものも入ってるかも知れないと。

MD始めて1ヶ月ちょいですが5キロ痩せました。
ただ、1日2食を続けていたら
・便量がへってｸﾁｬｲ
・眩暈がひどい
・気力が沸かない
と、あまりにも辛かったので、今は1日2食の日と1食の日、食べないで
野菜をたくさん使ったメニュー中心にする日（主食は発芽玄米にした）を
体調に合わせてローテーションにしてる。
・・・が、日記つけてると食事に気をつければいいんだ、ほどほどに運動もしてれば
いいんだなあということが当然のようにわかってきたんだな。

MDは母の入院してた国立病院でも使われていたので選んでみたが、
確かに高すぎる。
PJで売ってるスリム＆ナチュラルに変えようかと最近思ってる。
お肌プリプリとモニターは書いてるけど、
2食にすると口内炎出来る事多いんだよね・・・。

口内炎できるのは、ビタミン不足だよ
やっぱりちゃんと食べなければダメってことかなあ

>208

で、チョコラBBもたまに飲んでるけど、栄養バランスｲｲって書いてあったもんで
何か変だなと。
ﾜﾀｼは同居なもんで、朝昼にしてる。夕食は家族と喋りながら、ゆっくり食べて。
何か「気持ちの栄養、心の栄養」という言葉をひしひしと感じるひとときですた。

アメ版してますけど、なんだか便秘です。
そしてよくオナラがでる。
疲れが出ると、頭クラクラガンガンしますね。
そういう時は、むりしないでちょっとだけ甘いもの食べます。
さすがにガムシャラに食べたくなるときもあるので、
そういう時はガンガン食べて吐きます(ﾟｰﾟ;A
もちろん付き合いで外食したときも、すぐトイレで吐きます。

吐くのはやめとけって
ヤヴァイよ

週に1日お休みしてみては？
外食は付き合いだと思って、その時は好きなものを食べて、明日からまた頑張るぞと気持ちを切り替える。
正直そう思わないとやっていけないタイプのダイエットだと思います。
マイクロ自体が超低カロリーなんだし。

私もフラフラになったので、回数を減らしてます。

>>212
ありがとうございマス。
自分なりにお休みの日ってのもあるつもりで、そういう日は朝夜マイクロにして、
昼の外食はセーブして食べるんですよ。
それとは別にドカ食いしたくなるんですよねぇ・・
体には悪いと思っていながらも・・
妊娠中ですら体重制限厳しかったので、食べては吐いていたほど・・
（子供は無事うまれましたが）
おなかパンパンになるまで食べて、スッキリ吐くのが快感なほどｗ
どっかでやっぱりストレスが出てしまうんでしょうね、こういうダイエットって。
なんだかスレ違いでゴメンナサイ。

>>210
歯が溶けるから吐くのは止めたほうが・・・

うん、ちょっとスレ値外ですな。

私、７〜８年前にマイクロダイエットやりましたよ。昼メインでたまに夜も。
痩せた、痩せた。でも、止めたらすんごいリバウンドした。（159cm46kg）
９月に挙式控えていて、4kgくらい落としたいんだけど、マイクロやろうか
どうしようか悩んでましゅ

>>216
すごい疑問なんですが、すんごいリバウンドをした後が159cm46kg？？
いったい何キロまで痩せられたんですか？

マイクロで痩せて、その後それを維持してる人の話が聞きたい・・
殆どの人がリバウンドしてしまうのでしょうか・・？

アメ版ＭＤを２週間位やってます。
チョコ・ストロベリー・バニラの３種類を買いました。
バニラは美味しくはないですけど、飲めないほどまずくないですよ。
香りは本当にバニラです。粉末の時は特に。お水に溶かすと香りは
あんまりしません。
私はもともと味にはどれも期待していなかったので、普通に満足して
います。「おもってたより美味しいじゃん。飲めるじゃん。」て感じ。

溶かすとダマになる、という方は、がいしゅつだったと思いますけど
ちょっと水を入れて練ってなめらかにしてから継ぎ足していくといい
です。私はまず計量スプーン一杯をマグカップに入れ、お水を少々。
スプーンでぐりぐり練ってなめらかなクリーム状にしてから１５０ｍｌ
まで少しづつお水を継ぎ足していきます。で、できたら飲む。これを
もう一回やります。味が濃く感じるので少し付属説明書より水を多く
して作ってます。結構楽しいです。

最初は2箱からしか売ってくれないんでしょ？
1箱16800円×２

アメリカ版、だまにならないよう、シェーカーを使ったらいいのでは？

日本版、味が何種類もあって飽きないとか体験談にあるけど、飽きます。
最初は意外と美味しいと思ったんだけど、毎日飲むとなると人工的な味は
飽きてしまいますね。

糖尿病の食事治療で使う粉末流動食を一般向けに販売してくれないかなぁ

コーヒー味マズすぎ…。
これ残しちゃダメかなー。あと１５０ccくらい残ってるんだけど。
もうダメぽ。コーヒー味以外は飲めるのに。オエッ(´Д`;)
自分の好きな味だけでミックスパックつくれればいいのに〜


体重は２日目(昨日)で１キロおちました。今日はまだ計ってません。
以前より生理痛が軽くなったような気がします。

アメリカ版始めて一週間ちょいで、約２kgおちました。
あいだに生理きたけど、二日目でもかなり量少なめ。
なんか心配なるくらい軽かった。来月反動くるのかもしれませんが・・。
>>223
日本版は味が気に入らなければ、変えてもらえるって聞いたけど、
違うのですか？（有料という噂はほんと？）

しかし日本版とアメリカ版の効果の差、っていったいどうなのでしょうか？

日本版のダイレクトメール見ると、好きな味を組み合わせて買えるようになってます。
初めての購入だとだめなのかもしれないですけど。

>>223
私はコーヒー味はインスタントコーヒーを混ぜて飲んでます。意外と溶けます。
私がﾅﾝｼﾞｬｺﾘｬｰなのはミルクティー味。工夫しても飲める代物ではありません。
あなたのコーヒー味と私のミルクティー味を交換したい・・・

昨日からMD始めました。
今のトコロ体重に変化なし。
体脂肪率が５％も落ちてた。

昨日はココア味を飲んだ。味はまずまず飲める。
スープも飲んでみた。コーンスープ･･マズイ。飲めるけどマズイ。あのつぶつぶ耐えれないかも。
今朝、スープのポタージュを飲んだ･･･やっぱりマズイ。なんだあのつぶつぶ。でもがんばってむりやり飲んだ。

スープ系に比べたらココアはおいしかったと今日分かった。

まだ全部飲んでないからわかんないけど。
これからちょくちょく報告しにくる。
がんばって続けれるために！！

痩せるかどうかはともかく
こういう乗って不味いもんだと勝手に思ってたもんだから
昨日飲んだら旨くて驚いた。
バナナ・ココア・ベリーミックス飲んだけど、
バナナはシェイクみたいで良かった。
シェーカーがないので、ペットボトルにいれて
まず少し溶いて溶けたら水足してシェイク！
薬局のねえちゃんが
食物繊維だけは入っていないので食事できちんととってね＾＾
といってた。
でも、MD飲んだ２時間前後はダメなんだって。
食物繊維が他の栄養までも吸収して排出しちゃうから。

ちなみに試している方法は
昼にMD飲んであとは普通に。
様々なストレッチなどを組み合わせ。


結果が見えてきたらまた報告にきます。

数年前にマイクロ始めて短期間で（4ヶ月）9kg落とし
すぐ普通食に切り替えたら、今は、リバしてます・・・
マイクロが高くて体重落ちてから維持の為に購入出来なかったのが
駄目だったのでしょ・・・再度挑戦と思って飲もうとすると
受け付けなくなってしまって吐いてしまう・・(>_<)

みなさん頑張ってるの知ったら、ガゼンやる気が出てきました。
私の場合はアメリカ版なんですけど、最初に購入したのがなくなっちゃって、
明日あたり追加注文分が届く予定です。
ＭＤないとどうしてもお菓子に手がのびてしまう(>_<)
でもみなさんのレスみてさらに勇気と根性がわいてきましたｗ
私も一週間でゆっくりペースですが、１kgづつおちてきてます。
朝は発芽玄米2割入りご飯とか和食系にするようなりました。
昼と夜ＭＤして、寝る前にダンベルやら腹筋やらスクワットなどしてます。
スパスパで脂肪燃焼にラム肉やらカツオが（ﾟ∀ﾟ)ｲｲ！と聞いて、
カツオもこれから食べるようにします！（近所でラム肉売ってない）
>>228
そーなんですか、やっぱり便秘になるのは食物繊維不足だったのね！
普段から便秘気味だったけど、ほんとに出にくくて三日に一回ぐらい(-_-;)
二時間前後ですね、気をつけて飲むようにしなきゃ、いい事聞きました。

なかなか体重落ちないYO!
始めて3週間。
変化なし・・・。
ジムも通い始めました。でも腹が減って食っちまう。
ビールも止められない！
MDやる資格なしかな〜？
気張って8箱買ったんだが・・・。

アメ版ってスリムファーストのこと？

>>231
ﾜﾛﾃしまったｗ
ビールのおいしい季節だからね〜
慣れてくれば平気になるYO!

232 >
アメ版ってのは楽天で個人輸入できるヤツだと思う。
サニーヘ●スより、かなり安いぞ。


便秘で困ってるみんなへ >

便秘対策には酸化マグネシウムがいいよ。
薬局で売ってる。
便に適度な水分量を保ってくれるので、
うさぎのフンみたいにならずに済む。
食物繊維で便の増量するのと併用してみて。

ｂ

MD始めて２日目
体重　−0.8�`
体脂肪　昨日より５％UP

昨日の夜にバナナを飲んだ。　水がぬるかったためあんまりおいしくない。
でも飲めないこともない。　夜に口がさみしくておしゃぶりコンブを食べてた。
今朝はカレー味のスープ。　これもまずいのかなーと思いつつ飲んだら意外と飲めた。
カレーうどんのスープを飲んでる気分だった。

この調子でがんばるぞ！！！
今日の夜は歩きに行ってきます。（１時間半くらいの予定）
また報告にきます。

楽天でマイクロのアメリカ版まとめと四つ買ったら
エクスプレスサービスにしてくれたYO!
追跡番号ついててわくわくしちゃったｗ
ちなみにスレ治外ですが、ゴーヤも脂肪燃焼にいいと聞いて買ってしまったｗ
ゴーヤ茶は飲みにくい味だそうなのですが（水２L以外に飲むのは大変！）
タブレットを買ったのでマイクロと併用でみなさんに負けないように頑張りマス！

>>236
いいなー
どれかの味を2つ買ったの？

>>236
俺も４つ買ったらエクスプレスにしてくれたYO！
なんか嬉しいよね！
ちなみにチョコ２つにした。

アメリカ版注文してみました。
５月末に同僚の結婚式があるので、少しでもサイズダウン
したいです。
着る服がねぇ....(T^T)

３０超えてから突然体重が増え始めました。
代謝機能低下しとるんね...

>>237
チョコ２つとストロベリー２つを買ったYO!
今度からまとめて４つ買うようにしようかな、すぐなくなるし
追跡番号ついてるとだいたい届く日がわかるしね

悪徳勧誘業者に大人数で押し掛けるオフ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1044439342/l50

今日で始めて２週間が経ちました。２キロはいくかと思ってたけど実際は１キロ減でした。
明日２箱目を買いに行くかどうか迷っています。

MD始めて３日目
昨日より体重が0.8�`増えて結局現状±0でつ。
体脂肪も変化無し
ちょっとへこみぎみ(つД｀)

昨日の夜にミルクティー飲んだ。あたしは個人的にミルクティーが好きなので
わりとすんなり飲めた。でも味わってのむのは不可能ですた。
今朝パンプキンスープを飲んだ。これが意外とおいしかった。まぁ、他のスープに比べたら
って感じだけど。

ていうか、ＭＤ始めてから頭痛がするようになったんだけど･･･(´Д｀)
ＭＤが原因じゃないよね？？？
他にも頭痛とかしてる人いる？？（いないよね･･･）

以前MDやって半年で２５ｋｇ落としたんだけど、
やめたらリバウンドして１０ｋｇ太っちまった･･･
ちなみに今日朝パンケーキ5枚とご飯2膳食べてしまった。
　････逝ってきまつ。
MDやめたあとでもキープできる方法キボンヌ･･･。

http://homepage.mac.com/hitomi18/

>>244
おぃおぃ。それは食べ過ぎでしょ〜〜〜
今からジョギングにでも行ってこいｏ( `▽´)ｏ

でも25�`もやせたんだ。まじで尊敬する。
あたしもがんばってやせるぞ！！！
今お腹グーグーなってるけどこのレス見てがんばる気がおきた！！
ヽ(*´▽｀*)ﾉ

何の先入観もなく飲んだ私。
美味しいと思うんだけど、おかしい?!
皆さんの舌が肥えてラッシャルの？
それともわたしが・・・・

わたしもマイクロの味すき！おいしいと思うよ！
二箱で２キロちょっとおちた
でも、続けたいけど、お金がつづかないから、
スリムファーストに乗り換えようと思います。がんばるぞ！

アメリカ版ですが二週間で三キロおちた
マイクロ始める前から水二リットルとダンベル体操やってます
リバしないように筋肉つけながら食事にも気を使っておとしてるつもり
体脂肪率も比例しておちてマス
アメリカ版のチョコは結構甘いので、チョコ基地外の私でもあまり甘いのがほしくならない
でもどうしても疲れたときは少〜しだけ口にします
きっとそういうときは低血糖気味だと思うんで
>>243
私も最初の三日ぐらいは頭痛がしました
ちょっと横になって寝てもヅキヅキしてフラフラな感じ
でもあとで考えたら生理前のいつも頭痛がして体調悪くなる時期だったので
無理しないで一日一回だけにして様子をみました
それからは順調ってな具合デス

私アメリカ版って日本版に比べてまずいかと不安だったけど
飲んでみて想像したのよりおいしかった（飲める代物だった）ので
しばらく続けてみるつもりデス
みなさんも一緒に頑張ろうYO！

スープばかり４箱もある　ジュースのが手軽に終わるから全部ジュースにすれば良かったなぁ
はっきりいって味はジュースもスープもまずすぎるぅ！　どうせ気持悪くなるなら短時間がいい

はじめまして。
マイクロ始めて今日で４日目＆生理2日目です。
気合と根性でミックスを一日３食飲んでます（腹減ったー
変化は身長160�aの53�`=51�`・・・(´д⊂ヽ
生理中でなかなか落ちにくいけど今週末までにあとー3�`!！
これから毎日報告します。
皆さん頑張りましょう!!

マイクロダイエットをやめた後のリバウンドはありません。

私は４年前に半年で１３キロ痩せてキープ
去年３ヶ月で５キロ痩せてキープ
今年の２月から始めて６キロ減っています。
人生で最高に太っていた頃より２４キロ痩せましたよ。

逆にちょっと食事を抜く、豆腐ダイエット、りんごダイエット
ちょっと運動してみるダイエット、等など、マイクロダイエット以外では
１度も成功していないんですよ。

人生最大の時は８６キロあったので、２４キロ痩せた今でもデブです。
だから頑張っています。
３週間に１回くらい、食べ物を両手で鷲づかみにして、狂ったように口へ運んで
食べたい！という衝動に駆られるし、長い停滞期はヤケになる程辛いけど
過去に肥満になるまで太ってしまった自分の病気を治す気持ちで続けます。

今マイクロ中の皆さん一緒に頑張ろう！（でも思いっきり食べたい・・）

マイクロの味はマジで好みの問題だと思う。
俺はミルクティがなんか受け付けない。でも、ジャワティで割ったら少しおいしくなる気がする。
あとはウマイとは言えないけど、そこそこ飲める感じ。
ただ、昔あったらしいアップルとヨーグルトを友人に分けてもらったが、拒絶反応起こしたくらいゲロマズだった。
あれに比べたら、ミルクティもまだマシかも。
しかしヨーグルト味は改良してまた出して欲しいな〜
甘いだけじゃなくて、少し甘酸っぱいものも欲しいんだよね〜
グレープフルーツとか、オレンジとかムリ？？
ココナッツ＆パインとかも・・・ってサニーヘルスさん、ココ見てたら考えてください！

なんか類似品に「スリムトップ」というのがあるんですが
試した方いますか？
１４食分で７０００円です。

>>254
それってグローバルのやつかな。
だとしたら量的にすんごく物足りないと思う。
出来上がり量200〜250mlくらいで超少ない。
あれじゃ食事の代わりに、なんてとっても厳しすぎる・・・

>>255
あ、量の方が問題なのか....
お試しパックがあるので試してみようかな...

>>256
量だけじゃないけど、味に関しては味覚が人それぞれだから・・・
私的にはコーヒーとミルクティーはMDのほうが美味しいと思った。

あとスープはMDよりもスリムトップスのほうが断然うまい！
MDのスープタイプってポタージュとカレーが臭くてダメ・・・
特にポタージュが吐きそうになるくらいゲロマズくて・・・

>>257
ありがとう。
アメリカ版マイクロとスリムファーストを試してみようかな
と思ってるのですが
甘いドリンクタイプだけじゃ飽きそうなので
スープタイプ、併用してみようかな。
スリファスレの方々は、おいしく食べる工夫をしすぎて
あまり効果ないような気もしてますが　　(藁

微妙にスレ違ってる気もするので下げときます。

MD始めて４日目
今体重量ったら−1.8�`でした。
ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
うれしい〜(つд｀)
体脂肪は変わらず・・・・

昨日の夜はストロベリーを飲んだ。いちごオレみたいであたしの好みだった☆
今朝はコーヒーを飲んだ。ん〜〜〜あまったるい子供用コーヒーって感じだった。

>>249
おお。頭痛仲間ﾊｹｰﾝ。
そっかぁ。これから連休入るしもうちょっと様子見てみますー。
あたしも生理前だからかなぁ〜・・・。(つд｀)

>>252
あらあら。252さんの体重今のあたしと一緒だわ。(^^；
それでも20�`近くも痩せたんですね。とっても励みになります！
よーーしがんばるぞo(｀▽´)o
252さんのおもいっきり食べたい気持ちとっても分かります。
車で走ってて食べ物屋を見つけると食べてる自分を想像して負けそうに
なったりしてます・・・←だからデブなんですね。

>>259
4日で1.8�`ってｽｺﾞ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ｯ!!!!!
て筋肉が落ちた？

漏れも注文しますた(´･ω･`)
出っ張ったお腹凹ますぞー(つд｀)

マイクロダイエットを２食置き換えて筋トレを一ヶ月続けても
ふらふらになったりしませんか？

>>261
筋トレ（ダンベル）はマイクロ始める前から徐々に始めてました
初めは各20回づつでも筋肉がガタガタ笑うくらい衰えてました
マイクロ始めて3日ぐらいは結構つらかったので一日一回で様子みました
要するに慣れなんですよね、ダンベルの回数も今は少しづつ増やしてるし
腹筋も最初は20回が限界でしたが今は40回やってます、寝る前にです
どこかにも書き込みあったと思うけど、寝る30分まえに代謝をあげて寝ると、
その高い代謝を脳がインプットするそうです
そうすると基礎代謝があがるというそうなんですが、寝る前に体重計って、
朝トイレ後に計ると600ｇ減ってます（いい感じのときで）
筋肉つけずにおとすと必ずリバすると思ってます
いい感じで引き締めながらダイエットしたいしｗ

ちなみにわたくし4月1日現在で、身長165cm、体重71.4kgでした
マイクロ始めるまでほとんど変化なかったのが、
4月16日にマイクロ始めて今朝の体重は68.0kgでした
出産前は61kgだったのですが理想は52kgぐらいです！（旦那は55kg(-_-;)）
理想までマダマダですが、今回は本気なので半年かかっても10kgはおとすつもり(ﾟｰﾟ;A
今は段々基礎体力もついてきて、坂道も息切れナシ！
だからもう二食置き換えでもフラフラなりませんヨ！
みんなで報告しながら、停滞期も乗り越えましょう！
長文おつきあいありがとうございマス

>>262
マイクロ始めた日が同じです。（＝４月１６日）
体重は1.5キロ減とスローペースですが、昨日（２週間経過）、体脂肪量？なるものを測ってもらったら、始めた日より1.2キロ減になってました。
脂肪が1.2キロ減ったと分かり嬉しかったです。
私も１０キロ減が目標です。お互いがんばりましょう！他のみなさんも、ね。

>>259
スタート時の体重が同じと言う事で、勝手に親近感わいてます。
259が体重の１０の位が減った時の喜びや
一回り小さいサイズのパンツが履けた時の喜びを
何度も味わえますように。
（私はパンツ１９号から１７、１５、１３ときて今１１号です。９号入りたい）
私はまさに今、食べたい衝動の真っ最中・・・おさまれ〜。
お互い頑張ろうね。

マイクロダイエット高いね。
こういうのを買った方が安上がりだと思うけど・・・。
ttp://www.ccchain.net/cargo/matrix.htm
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/shop/file/setumei/mrp.html

むかし生理の時にダイエットしても痩せないし、太らないって聞いたことがあるんだけど。
今生理なのでマイクロやめて普通食にしてデザートまで喰ったんですが。
皆生理の時もマイクロしてますか。
生理の時甘いもの不足するといらいらして頭が重い・・・・。

グーグルで検索、過去ログも読みました
結局、
アメリカ版ＭＤ＝スリムファースト≒ＭＤ
ということでいいのでしょうか？

http://homepage.mac.com/hitomi18/

MDはじめて５日目
体重−0.8�`
昨日より１�`太ってしまった(つд｀)
昨日の夜付き合いでお酒をガバガバ飲んでしまいました。
ウワーーーン！

今ベリーミックスを朝昼ごはんとして飲んでます。
味はまぁまぁおいしいのかも。二日酔いで気持ち悪いから味なんてわかんぬぇ。

>>260
いちおうまいにち夜１時間半のウォーキングをしてるので
筋肉落ちたってことはないと思う・・。というか思いたい。。
あたしはやっぱゴハン食べてないだけあって、今おなかはちょっと
凹んできましたよ〜。まぁ、まだお肉はたっぷりくっついてますけど。(＾＾；

>>264の252さん
こちらこそ勝手に親近感わかせて頂いてました☆(＾▽＾ゝ
おおおおおーーーー。あたしもそうやってサイズ落としたいなぁ。
アハハ。ほんっと食べたい衝動ってかられますよね〜。
そんな時は水をイッキしてたりします。はい。
お互い目標の体重までがんばりましょうね〜。

ううぅぅ昨日より0.2kg増えてしまったっ！！不覚(T.T)
やはり朝食後の水羊羹と、子供と食べたアイスクリームが響いた模様・・
みなさんもよっぽど疲れた時以外は、控えましょうｗ
しかし今日もアイスクリームを食べてしまった・・暑いと欲しくなるね

でも増えたら必ず振り返って、反省点を改める努力も必要ですね☆
ＧＷも食べすぎないように、みなさん気を引き締めて頑張りましょうね！

age

MDはじめて６日目
体重−1.6�`
体脂肪−3�l
なかなか好調な感じ♪

これから２時間くらい歩いてきまーす。
夜ゴハンおいしいもの食べたいしねー。

実質一食抜くようなものでしょ？
おなかすかない？

>>227
順調なようですね☆
増えた日ってお通じありましたか？
私は昨日増えてしまっていたのですが、お通じがなかったので
勝手にそのせいにして自分を許してますｗ

今朝は前日より−0.2kgでした
あとちょっとで67kg台のるので油断できない
ひとつづつ数字が下がっていくのってすっごく嬉しいですよネ！

今日は子供とピクニックでしたので、マイクロは朝・夜でお昼は芝生でお弁当デス！
たくさ〜〜〜ん歩いてきたので、少しでも減ってますように(-∧-;)
しかしまた食後にアイスクリームを食べてしまったっ！ヾ(_ _。)ﾊﾝｾｲ

あたしもﾏｲｸﾛやってるYO!!
2食置換え（朝、夜）で4月1日スタート。一ヶ月で4ｷﾛ減。ﾏｲｸﾛだけじゃ物足りない
時は一緒に納豆か、豆腐、もずくを食べてる。
6月ｱﾀﾏまでに10ｷﾛﾏｲﾅｽしたい!!
あとなにをやればいい？

＞２７５
運動

体重じゃなくて脂肪率を測りなよ。
2kg減った3kg減ったなんて一喜一憂してても
水分や筋肉が落ちてるだけの事多いんだから。
筋肉をつけながら(筋肉は重いので
増えると体重も増える)続けていけば、基礎代謝が上がって
脂肪が蓄積しにくい状態になるよ

結局、
アメリカ版ＭＤ＝スリムファースト≒ＭＤ
ということでいいのでしょうか？

>>278
3・アメリカ版MD≒日本版MD

>>279
同じ質問を繰り返してる奴がいるな

今バナナ飲んでます。最初はﾏｽﾞｰ（ﾟДﾟ）と思ったけど慣れたらなんだかうまいかも
という感じになってしまった。逆に最初好きだったベリーミックスが地獄。
スタート時80キロあったのが今は75キロになりました（1ヶ月）。自分自身の実感は
あんまりないのですが周囲からはやせた？と言われるので励みにしておりまつ。

わりと飲まない日も作ってのんびりやってます。ストイックにすると心も荒んでしまって
体調も一気に悪くなったので。
特に2食にするとめまい・頭痛・気力がなくなると散々でした。慣れると少なく
なってはきたんですけどね・・・。

ﾏｲｸﾛと合わせて、週に4回はジム通い。家では軽く腹筋したり、ｽﾄﾚｯﾁ。
体脂肪一ヶ月と3日で−10％ヽ（*・∀・）ノ

＞２８２
すごーい！１０も減るの？
わたし、上半身３２もあるの
頑張って減らそうかな

注文してたアメリカ版が明日ようやく届く。
よーし、頑張るぞー。

二缶頼んでたウチの片方だけ届いた....
これ、わざわざパッケージ分けて発送するんかい...

体脂肪は確実に減る。追加注文〜…にしても　ﾀｶｯ(つд｀)

２週間で２キロ落ちました。
キロ当たり８４００円か。
そこいらの牛より高いんじゃない？私の肉・・・

アメリカ版のストロベリー、低脂肪牛乳で飲んでみたら
フツーにイチゴミルクの味だね...美味しいと思ったよ。
アメリカ版ももう少し味のバリエがあればなー

昼ごはんにかつどんたべちゃったよ
夜マイクロでもまずいかなあ…
ちなみに朝はコンビニおにぎり２個とゆでたまご…
食いすぎ？

アメリカ版ってアメリカサニーヘルス社のこと？
スリムファーストだったらいろんな種類ない？
ウルトラとか牛乳嫌い人用とか…

MD始めて8日目
体重-1�`
体脂肪　計り忘れた･･(＾＾;

昨日、神戸へ日帰りで行っていました。
中華街でおもいっきり食べ歩きしちゃったよ。。
やばいやばい。その分今日運動するぞーーーー！！！！

>>274の294さん
あぁーー、考えたことなかったです〜。
そういえばMD始めてからお通じあんまりよくないかも。。
ちょっと快便目指そうーｏ(´▽｀)o

アイスクリーム食べちゃったらその分運動ですよ〜☆
しかし最近とても暑いですもんね･･アイスのおいしい季節ですね。


おーーーしがんばるぞ〜！！夏までに高校の時の体重に戻すぞ！！

>>290
基本的に、チョコ・バニラ・ストロベリーしかないと言う意味なのだが

>>289
大丈夫だと思うよ！
それで間食せずに夕飯マイクロにすればｶﾛﾘｰｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌｗ

マイクロ始めて早二週間｡ｼﾞﾑも併用だけど−2ｷﾛしたで(´∀｀*)
今日は朝ｳﾞｧｰﾑを飲んで昼はﾏｲｸﾛｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰ味♪
空腹の時はｱﾐﾉ酸のんでまふ｡ｳﾞｧｰﾑの粉とかｗ　脂肪が燃えるらしぃ。

アミノ酸はただ摂ってるだけじゃ脂肪は燃えないよ

運動って？ｱﾐﾉ酸空腹の時に飲むと良いんだって｡FYTTEのｱﾐﾉ酸ﾀﾞｲｴｯﾄの特集に書いてあったから
飲んでるんだけどﾈー
ｳﾞｧｰﾑはほぼ全種類のｱﾐﾉが入ってるから凄く良い(ﾟ∀ﾟ)

わたしも２週間くらい前からマイクロ始めました☆
味は意外にもおいしいからびっくりしました。
不評のようですが私はコーヒー、ココアがお気に入りです♪
コーヒーと言うよりコーヒー牛乳って感じ。
どれもかなり甘い気がします。

味とか満腹感はまぁいいんですけど、水を１日に２リットル
飲まないといけないのが辛いです。
恐らくそんなに飲めてないんじゃないかと思います。。。
皆さんはどうやってそんなに水飲んでます？
あたしはコーヒーをブラックで飲んだり、お茶を飲んだり
しています。
でも体重は１キロ減〜２キロ減をフラフラ。
やっぱり水分が少ないのかな？
リバウンドが怖いので、あんまり張り切り過ぎずに頑張ります☆

こんちは。
私も仲間に入れて下さい。
今日からマイクロダイエット始めました！
とりあえず朝にココア味を…。
>>296
水2リットルってすごい量ですよねー。
私も普段あんまり水分取る方じゃないのでちょっと引き気味です。

が、タバコ止めて太ってしまった5kgをどうしても減らしたい！！！
ので、がんがります。

マイクロ2日目。
まずくはないのだが、甘すぎて既に挫折気味....

塩分足りねぇぇぇぇっ
と、蒟蒻畑のスープで口直ししてます。

明日からマイクロ始めます（アメリカ版ですが
ジムも併用して。

神様…今度こそ痩せますように。

>>299
頑張るおまえさんのみだよ
神は見守るのみ　体壊さないように頑張りたまえ

神より

2食を代用する・・って結構大変だなあ。宣伝だと空腹感ないってことだったけれど、お腹すくよー！<BR>
最近コンビニで売ってる低カロリーカップ麺（春雨とかのヤツ）の方が満腹感がある感じです。<BR>
マイクロ飲み始めて気づいたんだけど、お腹が張るんですよ。オナラの回数増えたかも・・。便秘もするんだよなあ。<BR>
私の場合、ストレス性の週末（or突発）過食がいつくるかわからないから、成功するかどうか・・・。炭水化物とかすごーく食べたくなるんだなあ。口を動かしたくなるのですよ。そういう衝動ってないですか？

ストレスで過食するタイプの人はやらないほうがいいんじゃないの
それより、大変だけど、
過食なしでいられるように、きちんと栄養バランスのとれた
ローカロリーの食事を取れるようにがんばったほうが
急がば回れかも
マイクロやってもそんな状態じゃ痩せなそうだ
心が安定する方法第一で探さないとあなたのような人は痩せないよきっと

ってか、酒飲むみんな、どーしてんの？
私、かなり酒豪なんだが、MD始めて禁酒って思ったけどなかなか出来ない・・・。
MDは現在お休み中。
酒豪の上に、ピル・精神安定剤服用。
きっと痩せにくいよね・・・。
もうすぐ夏がきてしまう・・・。

ﾏｲｸﾛの甘みが足りなくてﾊﾟﾙｽｲｰﾄをｽﾌﾟｰﾝ5,6杯毎回入れてるわけだが・・。
みんな甘いと感じてるんでつね

今アメリカ版を使用していますが、昔（何年も前）は日本のを使用していました。
その時の説明書に「食物繊維は含まれていないので他の食事で食物繊維をとれ」とか
「最初は頭痛が起きる場合がある」とか書いてあったような気がするのですが、
今も内容は変わってないのでしょうか。
当時を思い出してアメリカ版もとりあえず同じように使用しています。
お湯を使用してもいい、なんて添付の日本語説明書には書いてありますが
缶に太字で「お湯使うな」と書いてある様な・・・。

とりあえずアメリカ版を夜のみ使用。１週間に１キロペースで３週間経ちました。
そろそろ運動も取り入れようと思っています。体脂肪率計欲しいなあ。

うーん、夏までにあと最低６キロ、頑張って１０キロ・・・。

＞＞304
…あなた、すごいでぶでしょ（w

>>297さん
こんにちわ！あたしも普段あまり水分取らない方なので辛いです(>_<)
でもがんばって会社でお茶や、ブラックコーヒーをたくさん飲むようにはしてるかな。。。
おトイレに行く回数は前に比べて増えました☆

>>301さん
あたしは元々便秘気味だったせいか、お通じは良くなったよ♪
ってそれは、マイクロのお陰かはわからないけど。

>>303さん
禁酒とまではいかないけどあたしの場合、今まで家でビール
飲んでたの止めました。
たまーに飲み会がある時は飲むけど、それ以外では控えるように
がんばってます。最初は辛いかもしれないけど、徐々に減らして
いけば慣れてくるんじゃないかな？

>>304
ダイエットの前に味覚を直した方がいいかも。。。
そんなに甘くしてたら効果なさそうやし、糖尿になるよ！？

MD始めて9日目
体重-１�`（昨日と変わらず）
体脂肪　-５�l

最近MD飲んでないことに気が付いた。
これじゃあただの断食だわ･･
今日の夜はちゃんと飲むぞ〜〜〜

>>306
296さん、お茶やコーヒーよりも水の方が絶対（ﾟ∀ﾟ)ｲｲﾃﾞｽ！
概出だけど水は煮沸すると酸素などがなくなって成分が変わってしまうそうです
ペットボトルのミネラルウォーターなどをデスクに置いておきましょう〜
私的の解釈だとたぶん、ダイエットで水を飲むのは脂肪を燃焼・分解させる為かと？

水を飲み続けて、私は脂肪が柔らかくなったと思うんですが、皆さんはどうですか？
体にガッチリくっついていた脂肪がだいぶつまめるような柔らかさっていうか、
筋肉や肉から脂肪が離れてきた感じがします

連休明けから、増えたり減ったりであまり進展ナシ・・（鬱
体脂肪はビミョーに減ってはいるものの、体重の減り方が悪いデス
停滞期なんでしょうか？
コントレックス飲んだ次の日はすごく減ったので、また買ってきてしまったっ
これじゃースレ治外になってしまうっ！（汗
でも確実にサイズは少〜〜〜しづつ落ちてきてる（と思う）
またサイズを測ってみよっと
みなさんも定期的にサイズを測りましょう〜！

>>306　え。なんで分かったの？

　　　　どうやったら味覚治るんですかねｰ？
　　　　ちなみに甘い物だけでなく、梅干しとかも塩にまぶして食ったりします・・

そのうち慣れるから、意識して薄味を心がけなきゃだめでつよ。
あと味覚障害かもしれないから亜鉛のサプリも採ってみたら？

MDはじめて10日目
体重-１．４�`
体脂肪−５�l
もうすぐはじめて２週間かぁ〜
２週間で２�`くらい落としたかったなー

昨日の夜はココアを飲みますた。
これが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。これだったらふつーに飲める♪
今朝はストロベリーを飲みますた。
これもココアの次に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰかもしれない･･･

今日は大雨だから夜のウォーキング行けないなぁ(つД｀)

>>309さん
ぐぇー！そうなんですか！？水分だったらなんでもいいのかと
思ってました(>_<)ありがとうです！
水かぁ、、、からっきし飲まないですね。がんばってお水ガブガブ
飲むようにします！

>>304さん
絶対体にいいとは思えません！
あたしも結構濃い味が好きで、塩サバにさらに塩を
かけて食べたりしてた時もあるけど体に悪いと思って
止めたよ。
慣れるもんやからがんばって薄味にしていった方がいいよ？

おれ昨日からマイクロ始めたんですけど
今朝体重計ったらマイナス1kg 体死亡率＋1%でした

ジム逝って狂ったように運動したせいかもしれないが…

太った人は汗を流すと体からその分の容積が減るから対死亡率があがるらしいです
ちなみに太っている人は痩せている人に比べて対死亡を燃やす物質が少ないということです
カルニチンという物質らしいのですがラム肉や鰹に含まれているそうです
苦瓜（ゴーヤ）の種もその働きを助けるそうなのでどこかに摂っているというレスがありましたよね
運動して汗を流しても対死亡が燃えなければ結局死亡細胞が減らないので
リバウンドしやすいのではないでしょうか？
ベストは体重と比例して対死亡を減らすってことでしょうね

今スレ全部読みました。
丁度ＭＤを買おうか悩んでいました私も頑張ってみようかな。

妊娠で＋２０�`し、出産後１４�`は戻りましたが母乳を止めてから体重が止まり
あと６�`がどうしても戻らなく、もうすぐ産後半年経つので焦っています。
このまま体重が決まってしまうのが怖いのでＭＤを試してみたいです。
元々普段そんなに食事の量は取らないのが逆にバランスが良くないのかな？
せめて元の体重に戻したいです。

ＭＤ始めて４日目。
元々仕事の忙しい時期は夕飯抜き２ヶ月生活が当たり前だったりするので
夕飯をＭＤに置き換えても特に空腹感も感じません....が、
ＭＤ摂取の後妙に腹の中にガスが溜まるのは私だけなんだろーか...
アメリカ版なんだけど。
(便秘ではない...念のため)

ＭＤはじめて２日目です。
今日はスープタイプを飲んでみました。
カレー味、意外といけるかも。

私は生活が不規則なので痩せられるか心配なのですが、
夜ごはん（ＭＤ）は、大体就寝の何時間ほど前に飲んでますか？

http://www.micro-diet.com/

マイクロダイエットって、マイクロロイヤルダイエットとは別物だよね？
後者が偽物？

MDはじめて11日目
体重−２．４�`
体脂肪率　−２�l　(昨日より３�lUP）

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ ！！！！！
体重が減ってきますた〜〜〜
うれしーーよーーー(つД｀｡)

>>319
あたしはだいたい６時半〜７時ぐらいに夕ゴハンのMDを飲んで
夜の11時半ぐらいに寝てる感じです。
だいたい４時間ぐらいあいてますね。

MD使ってるけど何の効き目も無かった。結局は普通に食事とか運動とか気にしなくちゃならないし。
こんなお金かけてもそんな苦労してはっきり言ってムダ使いだった。せめてアメリカ版使ってれば良かった。
後で医者に言われて分かったんだけど、ただのビタミン、ミネラル、プロテイン。

>ただのビタミン、ミネラル、プロテイン。

そんなん解りきった話だと思ってたけど．．．．
ようは、ただ食事抜くだけだと、身体が不足している栄養分を
蓄えようとしてかえって太ってしまうため
ＭＤを食事代わりにして栄養分の不足を補う．．．．．

もんだと思ってたけど？

そこまでカロリー抑えないと痩せれない人って情けないね
毎日３食ご飯にポテトチップス食べても太らなくない？
ＭＤ使うより生活習慣を見直した方がいいと思われ

マイクロ二日目

体重は前日と変わらないが、体死亡が2%減った

>>325
>毎日３食ご飯にポテトチップス食べても太らなくない？

あなたの生活習慣のほうに問題あるんじゃない？
自分の体質に他人を当てはめるのはどうかと思うが。

ここ数日停滞していましたが、今朝やっと下がってきました。
マイクロ（アメ版）始めて3週間ですが、4kg減の67.4kgになりました。
>>317
産後半年ならまだ間に合いますヨ！
私は二年以上経ってるので、もう脂肪が頑固に固まってしまってとれにくいデス！
お産で緩んだ皮膚の下には脂肪がつきやすいんでしょうかね？
>>319
私は夜11時には決まって寝るので、大体6時半〜7時ぐらいに飲むようにしています。
10時ぐらいからダンベルなどの体操を40〜50分するので、疲れてぐっすり眠れますよ！
>>323
食事でカロリーおさえて十分な栄養バランス摂るってのは、難しいですよね？
だからマイクロ代用してるだけで、普通の食事してても運動や生活習慣は改めないといけないと思います。
私はマイクロ始める前からそれらを気をつけだしたけど、体重落ちないのでマイクロ始めました。
いろ〜んな勉強してマイクロの他にも色々取り入れています！
その結果、いろんな栄養素がないと体脂肪などが燃えない事や、
水2L飲むってのも食事制限などで補えなくなった水分を補うためと言う事もわかりました。
食べ物にも含まれている水分が食事制限で摂れなくなると、体の中で色んな障害がでるそうです。
魔法の痩せ薬なんてないので、なにかの手を借りるぐらいに考た方がよいんでしょうね。
そして、自分にあった方法を見つけるまでに試行錯誤もあるって事デス！

>>316さんのレス内で
>運動して汗を流しても対死亡が燃えなければ結局死亡細胞が減らないので

ってあるけど、脂肪細胞って、細胞数減らせるのですか？
ダイエットで減るのは脂肪細胞の「体積」が減ると思ってたんですが、
私の認識間違ってたかな？（汗
その脂肪細胞の細胞数を減らせるから脂肪吸引を勧める美容整形外科の広告を
見たことあるけど（ｺﾜｰ

私は身長150cm49kgです。
生理が終わったらアメリカ版を開始しようと思ってたのに一週間も遅れてて
結局今日から始めてしまいました。あと5kgやせたいのですが私と同じ身長の人が
いたら体重教えてください。
　

MDで順調に減ってたのに昨日暴食してしまって1kg増･･･
今までの苦労は一体･･･

ＭＤってすごい高いよね。それが難点ｗ

学校行きながらダイエットするのって大変つд｀｡)ﾟ｡
マイクロ二週間で1.2kg減
日曜プールと水2L飲んでるけどこれじゃあ甘いかな？
大丈夫かなぁ･･･

一瞬プールの水を２Ｌ飲んでるのかとおもた。

>>333
はっきりいって２週間で1.2は遅いかも。
体質によるから単純には言えないけど、この位ならウォーキング１ｈ＋
縄跳び５分×３setで充分痩せると思う。お金かかんないし。

>>335
そっか、私痩せない体質なのかな
それともマイクロ一日二回のところを一日一回にケチってるせいかな(ｱｾ

5/6からマイクロダイエット飲みはじめました。
今日の段階で 1.6�s減。
仕事で帰りが遅く、今まで晩ご飯を10時頃食べてたのを、
マイクロダイエットに変えてみました。
どこまで痩せれるかな･･･。

>>336
マイクロ以外の食事のカロリーは気をつけていますか？
間食などもしてないでしょうか？
そして生理などのホルモン状態などにもよりますので、
一概に遅いか早いかは決められませんよ！
やり始めが体重の落ちにくい時期だったかもしれませんし。
ある程度様子をみて、あせらずペースを維持して結果を待つのがよいかと思われ

>>249さん
レスありがとう。産後６ヶ月を目安に戻しましょうと言われていたので
ほんとに焦っていました。焦って居ながらも間食したりしていた自分の甘さに
反省しますがこのまま年を取りたくないので頑張ってみたいです。
とりあえず無料サンプルを申し込みました。味を見てから購入を検討します。

163センチ　60�`後半　20歳です。

高いマイクロ使ってないで
みんなグローバルスレへおいでよ・・

>329
私も脂肪細胞の数は減らないときいた。
細胞の数が増えるのが小さいときと思春期頃だっけ？
そのとき太っていると、細胞の数自体が多いから痩せにくいとか。

体脂肪って、脂肪吸引以外では減らす方法ないの？
脂肪吸引して、以前死んだ人いたよね？命がけですね（ｺﾜｰｰ
私は子供の時も思春期の時も太ってたよ、脂肪細胞ありまくり！？

>>339
317さん、私も身長165cmで今日現在67kgです。30歳ですが・・
似たような状況なので同じく頑張りましょう！
私はアメリカ版でチャレンジ中ですが、日本版で挑戦の予定ですか？
それにしても今日はストレスのために水羊羹とゼリーを食べてしまいました。
育児ってストレス過多・・(鬱

アメリカ版届いたんだけど、缶の中のスプーンが見つからない…

>>343
根気よく掘れば出てきまつ

>344
ありがと。
こぼさないように掘ってみるよ。

マイクロ始めて一週間目。
少しずつ体脂肪に変化が。
歩くときや階段、信号待ちの時も「筋肉」の存在を意識するようになりました。
とりあえず夏までには３〜５キロ位落としたいけど
目標はマイナス１０キロ。
ストイックになりすぎてストレスにならないよう
まったりと行きます。

....しかし、アメリカ版のチョコは甘すぎて胸焼けがスル...
次回からはストロベリー一本に絞ろう(T^T)

混ぜ混ぜするのにミルサー買おうと思うのですが使ってる人いますか？

マイクロ始めて4日目です。朝、昼マイクロで夜は低カロリーの
普通の食事です。あとは朝と昼に1時間ずつウォーキングしてます。
理想としては20キロ減量したいのですがとりあえず、あと2週間で
5キロは痩せたいので頑張ってみようと思います！

１ヶ月MD（昼・夜）飲んでー５ｋｇしました。運動は面倒なのでほとんどしてません。
あと１５ｋｇ痩せたいのですが、やっぱウォーキングとかしたほうがいいですかね〜。
コントレックス飲んでるので、便秘は無し。＞３３０私も１５０ｃｍ、体重は想像してくれ！

>>349

運動抜きのダイエットは、食事を戻したとたんにリバウンドしちゃうよ。
あと、あなたの体重が今現在何キロなのかわからないけど、
20キロも減量しようって思うなら、ゆっくり、確実に
やることが大事だと思う。
とりあえず、無理のない範囲でMDと運動の両立をがんばってみては？

楽天でアメリカのﾏｲｸﾛ購入しますた。

届くのが楽しみでつ。

スレ違いやけど「楽天」で「カッツ」とやら、買ってしまた・・・。
どーなん？
買った人います？
ちなみに日本版・アメリカ版かなり余ってます・・・。
痩せないんで焦ってるんやろ〜な〜自分。

ＭＤ始めて14日目
体重−２．６�`
体脂肪　−２�l

まぁまぁ、ちゃくちゃくと体重が減っていっています。
今日はいたパンツのウエストのところが少しだけよゆーでてきました。
まじ感動(つД｀｡)
前までウエストのトコピチピチだったのに〜〜

この調子でがんばろーっと♪

掲示板を見ていただきありがとうございます。
「クーポン屋」でございます。ビジネスの説明をさせていただきます。
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>350 349です。確かに、今日はちょっと食べちゃお〜なんて軽く食べただけで、１Kｇ
簡単に増えますよ。ヤバヤバだからウォーキング始めてみまつ。ありがと！

マイクロ始めて一週間を過ぎました。
まだ体重に劇的な変化はないけど
筋トレのせいかな？体脂肪が少しずつ下がってきました。

あと、自分はもともとすっごい好き嫌いが多くて
ビタミンとか不足がちだったのだけど
ＭＤ飲みはじめたら肌荒れが治ってました（藁
案外私みたいな偏食児童は体質改善されていいかも。

問題は甘さなんだけどさ

マイクロやって半月過ぎたけど1Kg減ってからなかなかへらないよﾉД｀｡)ﾟ｡

みなさん、頑張ってますね。
私は生理前のイライラから暴食気味で、停滞しております。
体重の折れ線グラフつけています。
グラフはゆるやかな下り坂ではあるんですが・・ちょっと上がってしまったっ(-_-;)
>>349
私もあと10kgは減らしたいと思っているので、最初から計画は長目にたてとります。
以前独身時代にエステに3ｹ月ほぼ毎日通って、7〜8kg落しました。
じっくり血行改善や食事改善などした結果で、リバウンドはありませんでした。
体重を急激に落すと、どうしても体にダメージがあるそうです。
骨がスカスカなったり、見た目痩せの潜在肥満もイヤなので、じっくり痩せようよ！
毎晩腹筋するだけでも、ずいぶんとウエストがしまってきましたよ！
バストもアップしてきたし、体重以外でも結果が現れると嬉しいもんデス！

今日から始めました。
ストレスで１月から７キロ太ってしまい、別人に…。

少しずつ頑張るぞ！

ネットで販売している薬局はどこもオーダーフォームから
注文できなく、電話で問い合わせろと書いているところが多かったので
気になりフリーダイヤルだったので電話してみたら会員ページのパスを教えてもらえました。
20％引きで買えました。
ＭＤって、表向きには割引できないみたいだからこうやってるのかな。
３０００円でも安いだけ嬉しい・・・。

>>249
似たような（って言ったら失礼だけれど）なんだか励みになります。
頑張りましょうね！
早速今日届いたので夜飲みました。
他社の似た粉系の物で一度苦い経験をしていたので
ＭＤがおいしく感じ、長続きしそうなのでいいスタート切れました。
８キロ減目指してがんばります。

アメリカ版MD来たよ〜！
入金から3日で届くとはやるなオヌシ！
明日から頑張るゾ〜

効果のほどをご報告させていただきまっす。

a

関係ないかもしれないけど、MD始めてから生理がきてないんです〜
誰か同じようなコトなった人いますーー？？？
MDは始めて２週間くらいになります。
生理は１ｶ月近く遅れてる。。。
関係ないといいな。。

私も今日、アメリカ版届きました！
入金から５日目。（地方在住）
さっそく１缶開けて、スプーンを発掘しました。
なんとかあと３キロ落としたいので、がんばります！

マイクロ・スリムトップス・スリムファースト・オルビス
どれにしようか迷っています。
すれ違いかもしれませんが、試したことある方
違い・感想・効果教えてください。

>>365
スリファ試して甘ければMDをやってみるのがいいかも

朝は果物とヨーグルト、昼は好きなものを食べて、夜はＭＤにして
3週間が過ぎました。4,7キロ減です。
運動を何もやってないわりには落ちたかな？7キロ落とすまで頑張るぞ！

>>367
すごっ！
やってる事は私と殆ど変わらないのに、私ときたら4週間でたったの1.5キロ減・・

みなさん結構いい感じで落ちてるんですね。
私も3週間だけど1kgしか落ちてない・・・
基礎代謝が悪すぎるのかなー。
昼・夜とMDにしていますが、朝は和食でバランスも考えて摂っているのに
それでも1kgしか痩せないなんて・・・。
運動もっと増やさないとダメかな。

>>365
あたしはとりあえずトップス以外はやってみたよ。
結局どれでもいいって感じかな？
今はスリファとオルビスの食べたい方を夜置き換え
昨日久々あまってたマイクロ飲んだらまずくてビックリ！
結局おいし〜方が長続きするかもね〜。

>>368-369
体重が思うように落ちなくて超ブルーだった自分ですが
同じように頑張ってる人たちがいるとわかって少し救われた思いがします・・
外食を一回(それも和食の軽めでも)しただけで思いっきり戻っちゃうし。
367さんはすごいですねー。1回/日のＭＤでそこまで減らせるなんてうらやましい・・
なんだかお金はかかるのになかなか痩せなくて挫折目前の私・・・
ＭＤと一緒にキムチだったり味噌汁だったりを一緒にとるのがいけないのかな。
このごろイライラして目の前のお菓子とか思う存分食べたくなる時がある・・・

>>371
あ、同じ！私も全然痩せなくて挫折しそう…
もう残ってる分はヤフオクにでも出品しちゃおうかな、なんて。
高いお金払ってやってる意味が最近わからなくなってきちゃって…

みんな頑張って！

朝は玄米パンのチキン(蒸し)サンド。
昼は普通にお弁当。但し玄米。きんぴらゴボウ等の繊維は必ず。
夜はＭＤアメリカ版。
生活動作は筋肉の存在を常に意識し
夜は軽くストレッチ

を一週間以上１０日未満。体重減らないのに体脂肪はぐんぐん落ちてます。
全部筋肉へ以降？
嬉しいような悲しいような...
でも胃は小さくなって来てる。

３６５です。
お答えいただいてありがとうございます。
栄養的には大豆が主流とかあるみたいですけど結果的には
そう変わらないみたいですね。
まずは安いのから試すにが妥当かな？でも効果大の夕食に
仕事柄外食が多くて。。。挫折しそうで。。。それに忙しくて
ジム等行ける時間もなくて、でもどこかでけじめつけないと
このままぶくぶくとブタになっては困る。。。

３６１です。今朝から始めてみたよ！
そしたら、今日飲み会だったよ〜
明日も飲み会だよ〜
どーしよー
でも、とりあえず朝はMDにしてみます。

俺の彼女もやりたいと言ってるが、もう少し安くなればな。高すぎ！

マイクロは高いから、似たようなので、ニッセンの通販で８０００円くらいで
１ヶ月分入ってて、何ヶ月かがんばって、１０キロくらいへったよ。

ジャストフィットスリムってやつ。　飲み方はマイクロとかわんないし、

健康的にやせられたよ。

ニッセンのスープタイプはざらざらしてﾏｽﾞｰでしたが
ドリンクタイプはそうでもない？

えージャストフィットスリムまずかったよー

MDはじめて16日目
体重　−2.4�`
体脂肪　−2�l
ちょっと停滞気味です(つД｀)

もうすぐ夏がきちゃうーーー。
痩せたいなぁ。。。

朝：ＭＤ
昼：お肉を使わないヘルシーランチ
夜：ＭＤ
で今のところ２日目。
あまり体重は変わらないけど、なんか体がすっきりした感じ。

ところでみんな体重っていつ量って比較してる？

>>383
あたしは朝食後の会社へ行く前のパジャマ姿で計っているよ〜

マイクロダイエット、やめたとたんにリバウンドするから気をつけて。

>>383
夜帰宅して着替えるついでに下着姿で軽量

>>383
朝起きてトイレ行ってから、パンツいっちょで計量

>385
そうね復食期は必要ね
でも気をつけて食べるようにして、運動してれば大丈夫

買ったまま、「今度使おう」と思ってたら期限切れてた
しかも２箱
お金もったいない

しまった、つい願望が＞軽量

計量が正解ね。

今日はロイホでご飯食べちゃったぁぁぁ。
パスタとサラダとパフェ。
幸せだったから良しとして、
また明日から頑張ろう。

これから長風呂でもして、すこしでもカロリー消費しよ。

MD始めて17日目
体重　−2.6�`
体脂肪　−2.5�l

微妙に減っていってる感じ。−３�`まであとちょっと！

今朝Ｋのからあげ棒食べちゃった(つД｀)
最近つまみぐいが増えてきたからがんばらないとーーー

>>385
やっぱやめたら増えるのかな〜
イヤだなぁ。。
でもこれ続けるのお金かかる･･
スリムファーストに乗り換えようかなぁ。

>>392
227さん、今度はアメリカ版で頑張ってみない？日本版よりは安いしさ！
でも何より自分に合った方法が見つかるといいですネ！（仲間が減ると悲しいが）

私はここ2週間近く停滞気味（生理前もある）でしたが、
もうそろそろ乗り越えられそうな予感がしてきました。
今朝の計量では、66.8kg・・・明日で丁度一ヶ月ですが、−4.8kgです！
上半身がピチピチだったＴシャツもゆとりが出てきましたよ〜♪
下半身は落ちにくいので、気長に頑張るつもり。

それと、私は朝かなり（？）しっかり食べる方なので、
昼夜をMD置き換えだと、カロリーオーバーな気がしてきてたんですよ。
だから、昨日から昼にスプーン一杯分、夜も一杯分にしてみました。
1日2食にするよりは、3度にした方が良いだろうと言う、安易な考えですｗ
その方がMDの減りも遅いし空腹感もしのげるし、お金にも余裕があるしねｗ
アメリカ版だとそういう調整もきくので、逆に私向きだったかもって感じです。

>>393
そっかーーー！
アメリカ版っていう手もありましたね〜
それ(･∀･)ｲｲ!!かも〜　

教えてﾁｬﾝで申し訳ないですけど。アメリカ版ってどこで買ったらいいのでしょう？
値段とかどれくらい違うとか教えてもらえるとうれしい〜

あたしも実は最近前ピチピチだったズボンがゆるゆるになってきて
とてもうれしいよーー。
こういう目に見える結果っていがんばる気が起きますよね〜？

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
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>>394
227さん、私は楽天市場のお店で買っています。
特定のお店の名前を出すのもどうかと思いますので、
楽天でマイクロダイエットで検索かけてみて下さい！（安い順ならすぐわかります）
今なら、4缶買ったら無料でエクスプレスサービス無料って書いてるよ！
送料税込みで、4500円です。（1缶10食分）
ちなみに、私はチョコとストロベリーを飲んでマス！
注文してから大体一週間以内で届くよ〜！
業者っぽくてｿﾏｿ

>>396
（ﾉ゜Oﾟ）ﾉ ｵｵｵｵｵォォォォォォォｰ
どうもありがとうございます！！
これから見にいってきます〜(*´▽｀*)ゝ

ニッセンのマズイけど、なれちゃえば結構平気かも。

マイクロダイエットは止めてもリバしませんか？

>>397
↓このｽﾚも参考に

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1047915874/l50

「スリムファーストってどう？part８ 」

１に書いてあるお店も安いよ。

MD始めて18日目
体重　　　−２．８�`
体脂肪　　−３�l
うわーーいヽ(⌒∇⌒*)ノ
微妙にだけど１日に0.2�`づつ減っていってる〜
昨日は雨でウォーキングできなかったのに･･
(´▽｀)｡o○(腹筋のおかげかな）

>>400
どーもありがとう。
さっそく見に行ってきます！！( `▽´)ゝ

あと、最近ウォーキングの前にヴァームを飲んでみようかなぁ〜
って思ってるんだけど、誰かMDとヴァームを並行してる人っていません？
MD飲んだ後にヴァームって飲んでも大丈夫かな〜？？

おすすめサイト一覧です☆
http://accessplus.jp/staff/in.cgi?id=10645
http://www.39001.com/cgi-bin/cpc/gateway.cgi?id=neat
http://www.emzshop.com/goodstyle/
http://neturl.nu/okane

昨日呑み会で、
今日１キロ増…。
昼ごはん食べてから測ったからか…。
おそろしや。

>>399
急にやめればリバウンドします。（経験済）

スリファスレと売ってるサイト見てきました。
こんなに安いとは！
227さんにマイクロ頑張ろうよとかいいながら、正直迷っちゃいマスヾ(´▽｀;)ゝ
今日で丁度一ヶ月だけど、今朝は66.0kgで-5.6kgなんですよね〜。
スリファでもこの調子で痩せられるのなら、安い方がいいな〜って感じ・・
マイクロからスリファに乗り換えた人多かったけど、
スリファからマイクロに乗り換えた人っているのかな？
両方やってどっちがよかったって経験のある方います？
誰か情報ｷﾎﾞﾝﾇ〜ヾ(*ﾟДﾟ)ノ

>>405
どっちもやったよ〜。
スリファからマイクロに換える人っていないとおもう。
安くておいしいものから高くてまずいものになんて無理・・・。
効果はどっちもかわらないしね！

私はマイクロ→スリムトップス派です。

マイクロ一箱やったけど、やっぱり値段高すぎ。
スリムトップスは安すぎず、高すぎず、まぁ払える値段かな。
ネットでまとめて購入すれば１食あたり送料込みで350円位。
味も私好みです。
（中にはﾏｽﾞｰな味もあるけど）

完全にスレ違いなのでsage

体脂肪は落ちてるけど、体重はなかなか落ちない…。
朝・夜ＭＤで、昼は普通に食べてるけど。
玄米と雑穀米ってどっちが痩せる？
初心質問でスマソ。

明日からＭＤ生活にはいります
生理前でたくさんチョコたべちゃったから反省
夏にむけてがんばります！

マイクロもうすぐなくなっちゃう！

アメリカ版のチョコ味って
マイクロのココアに似てますか？
マイクロのココア（とコーヒーも）受け付けなかったので
今迷ってます。

361です。
MDアメリカ版ストロベリー味3日目。
この味はちょっとツライ。私には甘すぎ〜。
250ｍｌも飲めません。
途中でバリウム飲んでる感じがしてくる。
今日は何とか飲まなくても済む方法を考え、
ゼラチンを溶かした湯をさましてからMDをといてゼリーにする作戦を試みました。
結果→ようかんみたいだ〜
羊羹嫌いの私にはダメでした。
おなかすいてるのに飲めないよ〜

ＭＤ生活１０日目。
体重５８キロ→５６．２キロ
体脂肪３３．２→３１．５％

MD英語版ｷﾀ━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━!!!!!
チョコレート味(ﾟдﾟ)ｳﾏｰｱﾏｰ
しかし濃いね。石膏飲んでるみたい。
ミルサーだと容量ぎりぎりでだめぽ(;つД｀)
おすすめのミキサーありますか？

ＭＤ一箱で1.2キロ減。
体脂肪は変動ありすぎて、どれが正しいのかわかんね。
昨日の夜飯は、カラオケ行って発泡酒だけだった…。
こんなんじゃだめかな？

ＭＤ生活一週間。
７８．０キロ→７６．８キロ

ＭＤ２箱完了で４キロ減←ほぼ２０日間、ＭＤ昼夜/日・運動無し。
３箱目に突入しようとした途端に体調不良に・・
復活するまでＭＤは休止。
と、いうワケで気が緩んでます。あぶない、あぶない。

ＭＤ開始　４日目
66.8→65.4

１日目：バナナ
２日目：ストロベリー
３日目：ミルクティ
４日目：ベリーミックス
５日目：（予定）グリーンティー

ミルクティーがまずかった。
好きな味と交換できるサイトしってる方いませんか？
次からは１箱同じ味にしよっと。

私は下半身もやばいので骨盤ダイエットも兼ねてます。
下半身の血行が良くなり足の形が綺麗になってきた。
サイトではこれだけ１ヶ月続けて４キロ落ちてる人もいる。
ttp://diet.goo.ne.jp/nonmember/topics/0302_no1/2.html

もやしダイエットも取り入れようかと思ってます。
ttp://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html

２週間でどこまで落ちるか頑張ってみます。
ここの住人さんも無理しないで頑張ってくださいね＾＾

ﾎﾞｯﾀｸﾘ!!

ﾎﾞｯﾀｸﾗﾚ!!

今楽天で検索したら、MDアメリカ版のスープタイプが
あったんだけど（６食入り）
これって新しく出たのかな。だれか頼んだ人いますか？

マイクロ始めて１ヶ月。体脂肪２キロ減。
ですが便秘になってしまいました・・。腹パンパン。

>>419
スープタイプは前からあったよ。
(厳密に言えば他にも種類があったよーな)
ただ、日本のショップ(楽天)で取り扱ってなかっただけなのでわ。

スリファは安いのが（・∀・）ｲｲ!! と騒いでいるけど
肝心の栄養素をマイクロと比較したヒトはいないみたいだし
効果は同じといってるけど、どうなんだか・・・

スリファ、値段に惹かれるがアメリカ製なのがちょと怖い。なんか変なのが入ってそうで・・。
なんて言うとアメリカ製のマイクロやってる人に悪いか。ごめんなさい。
私はしばらくサニーヘルスのを続け（ボッタクリ感は否めないが）、10キロくらい落ちたらオルビスに変えるつもりです。

>>227
私、MDと平行してジム通ってます。
ジムの前は必ずヴァ−ム飲んでるよ。
>>416
嫌いな味、サニーヘルスで交換可なはず！
私、結構ダメな味あったもんで交換してもらったよ。

アメリカ版良さそうですね。
以前マイクロやった時はなんか栄養が足りない感じがしたので
調整効きそうでいいですね。

ＭＤスタートと同時に
軽くストレッチするようにしたんだけど
最近腰に負担が......くぅ〜っ

http://www:billruis.com/superreset

MDはじめて21日目
体重　　−３.６�`
体脂肪　−３.５�l
もうすぐ−４�`ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
１ヶ月で４�`痩せれれば２ヶ月で８�`３ヶ月で１２�`かな〜
なんてがんばれる気がしてきた！！

>>424
おお〜。
そうですか･･レスありがとうございます☆
じゃあ、あたしも並行してヴァーム始めようっと♪

ＭＤ生活１０日目
７８．０→７６．８

宴会とかあっても落ちてるから、まあまあ順調。

今年のグランプリの人の法令線酷くない？？
痩せた方が不細工になる人って居るんだね・・・

M島さんて人？

>>431
それ前のグランプリ。実際会ったことあるけど細すぎて逆に･･･
>>430
チャレンジ賞取った人たちのほうがよっぽどまし。
と、おもいつつ肥えまくってる漏れは逝ってよし？

　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
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大陰唇　／　／／＼＼　＼　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 http://dempa.2ch.net/prj/page/a1948a/img256845.htm
　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]

生理中からマイクロ始めてもいいかな？
あんまりお腹空かないし。終わってからマイクロと迷う

朝・夕MDはじめて、今日で2週間…
47.4→45.6まで落ちてたのに、今朝測ったら46.4になってた…
なんでなんでなんで？？？
結構落ち込みます…こんなにがんばってるのにって。
そんなわけで今日のお昼はついいっぱい食べてしまい、その上お菓子も食べちゃった。
ますます反省
これからまたがんがるぞ！

>>434
私も生理中から始めたよ。（ってか、始めたら生理がきてしまった予定外）
でも最初の一週間は順調に落ちましたよ。

うわーん。夕食食べちゃったよ。。

ついに初めたMD！
まだ5日目で1.6kgも減った〜
多分1〜2日目に下痢したせいだと思うんだけど、MDで下痢した人いる？
ただの水分取りすぎかしら？

平日はわりと誘惑が少なくて順調に体重おちていくけど、
日曜は外出多いからどうしても外食なりがちで体重増えるーーー(>_<)
一ヶ月で-5kgを達成したけど、この調子で2ヶ月続けてあと10kgおとせるかな？
リバウンドの事も想定して、多めに痩せておきたいよー！
成人してから人生一番痩せていた時で、
61kgなのでそれ以上痩せたいでつ・・今朝は65.6kgでした。
あとちょい？

ＭＤが届いてから５日頑張ったのに土日に出掛けた時外食したら
体重戻っちゃった。うわー
今日から２食をＭＤにしよっと

ＭＤアメリカ版飲んだあと、必ずお腹が張ってオナラがぶーぶー出て困るよ。
最初気のせいかと思ったんだけど、気のせいじゃなかった....なんで？
牛乳使うから腸が刺激されてるのかな？
しかし、こんなんじゃとても朝ＭＤつーのは無理だよ.....

MD始めて22日目･･
体重　　−４．２�`
体脂肪　−３．５�l
ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━( ´∀`)´･ω･) ﾟДﾟ)￣ｰ￣)ﾟ∀ﾟ)´_ゝ`)-_-)=ﾟωﾟ)ﾟдﾟ)`Д´)｀Д´>━━ !!!!
やっと念願の−４�`達成だ〜〜〜〜ヽ(*´▽｀)ﾉ　ｳﾜｰｲ
昨日運動しなかったのに体重落ちるとはラッキーー♪

>>436の434さん
そーいう日もあるさ。
そん時は食べた分、運動すれば食べなかったことになる！！( `▽´)ｏ
>>437
あたしはゲリしなかったよーー。
むしろ便秘って感じだった〜。
>>438の249さん
いいないいな〜〜〜。１ヶ月で５�`････(￣¬￣)ｼﾞｭﾙ･･
あたしも249さん目指してがんばるよーーー！！

>>437
開始2日目でつ
下痢してるよぉ・・・
お腹がゴロゴロギュルギュルいってる
牛乳のせいかなぁ

>>440
うんうん　オナラ出る出る
おまけに下痢してるもんだから実が出そうでｺﾜﾋ・・・
野菜ジュース飲むと下痢止まるかな？

>>441
そうそう、便秘したっていうのは良く聞くんだけど、
お腹がゴロゴロって、変なのかなぁ？
雷みたいよ〜
>>442
やっぱり？？？私は牛乳飲んでないんだけどな･･･。
昼夜はMD以外、何も食べなかったら
すっごく下痢しちゃったよ！で、こんにゃくとか
野菜をほんの少し間食するようにしたら軽減された！
なんでだろ？

ＭＤ始めてから体は軽くなって、見た目も少しシャープになったけど、
なかなか体重に変化がでません。
今は２箱目突入で１キロ減。
地道に続けてれば減っていくのかな？
個人差ってひどいのかな。

オールブラン食物繊維が多くていいんだけどモソモソして・・・(つД`)
MDと一緒にミキサーかけるとｳﾏｰかな？

>>445
あたしも昔オールブラン食べたことある！！
あたし的にﾏｽﾞｰ(ﾟдﾟ)で一口で終わったよ｡｡
ＭＤと混ぜておししかったら報告しる！！ヽ(´▽｀)ﾉ
ＭＤ+食物繊維でｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ってなったら最高〜〜

>>446
おいおい〜どこかにＭＤの前後2時間に食物繊維取ったら、
食物繊維が栄養素吸収してしまうから、2時間前後は外したほうがいいって書いてたぞ？
薬局で買った人がお店の人に言われたって。

ちなみにスリファは食物繊維が少し含まれてるんだよねーその場合はいいのか？
でもビタミンＡとカルシウムがＭＤより少し少ないらしいから、
牛乳を使用するとよいらしい。
スリファスレじゃ下痢なるって人多かったよ。
私はＭＤじゃ便秘だけどコントレックス飲みだして改善気味。
オナラはよくでるなーしかもｸｻー(ﾟдﾟ)
>>440
牛乳でアメリカ版するとカロリー高すぎません？

本日の体重、前日比＋1kg・・・鬱鬱鬱(-_-;)鬱鬱鬱

>>447の249さん
ああぁぁぁぁぁぁぁぁ〜〜〜〜〜��(￣□￣||)
そーいえばどっかに書いてあったかも！！！！
ｽｶｰﾘ忘れてた。。(_　_；)

当方田舎で地元薬局の店頭には置いてないから
通販する前に質問させて下さい。
人工甘味料のアスパルテームを使用してますか？

ベリー味を飲んでみるか（・∀・）

>>447
>牛乳でアメリカ版するとカロリー高すぎません？

低脂肪乳、もしくは豆乳でも駄目ですか？
つーか、説明書にそう書いてあったんだけども

ベリー味美味しかった。ｹﾞｯﾌﾟ

ベリー美味しいね！
今日はグリーンティー飲んだけどマズー(´∀`)
好みはあるけど、どれも共通して飲んでる最中にくるタンパクっぽい味に慣れるまで辛いなあ

>>440
私は水で溶いて飲んでるんだけど、それでも210kclですよね？
プラス低脂肪乳や豆乳のカロリーにすると、いくらぐらいになるんでしょうか？
アメリカ版についてる説明書ってすっごくアバウトで、
お湯でもいいって書いてるけど、日本版ではお湯だと栄養素が壊れるから、
できる限り水で溶いてくださいってあるんだよね〜。
まぁ、味の好みもあるから強要はモチロンするつもりは、ありません！

今日気合で追加注文4缶、もうしばらくがんばらなくちゃ〜
生理前で落ちにくいし、いつものようにトイレが近くない！
水分が出て行ってないような気がするなぁ・・・むくんでいるのか？

２箱で４キロ近く減ったけど、
「やった〜！４キロも減ったぞ〜！」と思ったのもつかの間・・・・
グランプリの記事とか２０キロ減量した人なんかの話とか見ちゃうと
「まだたったの４キロかぁ・・・・・」と凹んじゃって
モチベーション保てなくなってきたよぉ。
開始してまだ一ヶ月もたってないのけど
たぶん持続する気持ちやらモロモロの気持ちがちょうどプツッと
途切れてしまう時期と重なってるんだと思うんだけどさ。
案の定体重が昨日より増えてるよ。あ〜あ。
体重が減らないという停滞期じゃなくって
「気持ちの停滞期」を乗り越えた人いませんかーーーーー！？

そういうときは、デブ罵倒スレに行くか、
雑誌のモデルさんとかを眺めるよ。
漏れはGパン似合う体型になりたいので、Gパン特集よく見てる(ﾜﾗ
それから、なんでダイエットしようとしたか動機を考えてみる。
あとは、ダイエットのことから離れるのがいいかもね。
でも食べすぎはだめよん。
1ヶ月で4キロなんてすごい順調！ここであきらめたらもったいない！がんがれー

日本版ＭＤやっているのですが、どうにも甘い物が苦手な私。
ﾄﾞﾘﾝｸだめなので、ｽｰﾌﾟにしました。
で、ﾄﾞﾘﾝｸが9袋も残っています。
ここで捨てｱﾄﾞ晒したら、誰か一袋千円くらいで買ってくれないｶｽｲﾗ･･･。
ｵｸはやっていないのよ･･･。

>>454
確かにアメリカ版MDの説明書には「水かお湯で〜」と書いてあるね。
でも、アメリカ版の缶には DO NOT USE HOT WATER 〜と書かれていて
結構いい加減だ。

＞＞４５７
ヤフオクで出品すればけっこういい値がつくよ

ＭＤ始めて23日目
■体重　　−４�`
■体脂肪　−３�l
昨日より体重が０．２�`増えてる･･･(つД｀｡)ｳﾜｰﾝ
昨日はウォーキングできなかったからかな｡｡

>>457
確かサニーへルスで交換してもらえるハズじゃないかな？
あたしは反対でスープが苦手だったから１箱分ジュースに交換してもらったよ。

>>453
グリーンティこそ美味しいと思う( ´∀｀)
朝食は好きなモノを適度に食ってます。昼も。
夕食はＭＤ。
去年の暮れから８キロ太った。今までの服が入らないよ。

みんな味の好みはバラバラだねー。
あたしベリーとコーヒーとバナナが苦手･･。・゜・(ノД`)・゜・。
ストロベリーとココアはｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
次頼んだ時はココアとストロベリーのみにしちゃったよ〜

味はミルクテイー以外は結構好きだけど、
飽きてこないっすか？
甘いものは好きだけど、昼も夜も甘いものだと辛くなる。。。
でも1週間で2kg減！

私は4年前にマイクロやったことがあって今回は再度挑戦です。
今も味は賛否両論あると思うけど
以前は、とにかくまずかったよー。飲むのが欝になるほど粉っぽくて
鼻をつまんで飲んだ気が。
今の方がまろやかな味になったね。ココアが好きです。
ガンバルゾ。

今までの服が入らないよ〜と言ってみたい。
「ブカブカで入らない」ってね･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･うわぁぁん　　　

そうなるよう、がんがろう！

漏れのお気に入りは
ベリーミックスと抹茶とミルクティー。
後から増えたもののが美味しい気がする。

おーーーー！
がんばろーーーーー！！！
ここはみんながんばろーとしてるからとっても励まされる。。
よし気合入れていこーーーーｏ(＾-＾)ｏ

漏れもがんがる
痩せたら彼女ができるといいな｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>468
あたしも痩せたら絶対彼氏作るんだーーーぁ！( `▽´)p

(;´д｀)昨日と体重かわらずでつ・・
でも腹筋一ヶ月続けて、ウエスト9cm細くなったよ！
出産前のジーパン大きめのやつは、楽々はけるようになった！
小さめのやつは以前はくとウエストちぎれそうなぐらいきつかったけど、
今はちょっときつめなぐらいにまでなった！

みんな痩せたいって動機は色々あるけど、少しづつ結果が見えてくると嬉しいよね！
体重の停滞期も心の停滞期もあるけど、そういう時はやっぱり気晴らしが必要！
いつもと違うとこ行ってみたり、デパートで今までより細めの服を試着してみたりとか。
久々の友達に会ってみて、痩せたって言わせてみたりするのも、嬉しいモンですｗ
みんなで体も心も素敵になろうよ〜♪

一週間朝だけアメリカ版MDしてみた。
前にも書いたけど、ストロベリー味は甘すぎて挫折しそうだった。
チョコレート味にしてみたら、なかなか。これならがんばれそう。
しかし、いつも朝作って、全部飲めないから夜残りのんだりしてるんだけど、アリかな？
朝だけだと効果薄いと思うけど、とりあえず1週間で1キロ減。
今日から夜もがんばっちゃおうと朝の残りを飲んだが、おなかすいて豆腐食べちゃいました。
いいかな〜。なんとかゆっくり続けようと思ってマス。

>>468-469
そこでまとまれ

MD始めて一週間。
何故だかキムチがやめられな〜い！
前はそれほど好きってワケじゃなかったのに･･･。

>>470
ウエストマイナス9cmうらやましひ。

アメリカ版MDは1日2食までにしないとカロリー不足するかな？

朝だけＭＤでもやせるのかな。。本当に・・

>>475
むしろ朝の方が辛くない？

朝だけMDは一日の栄養バランスを取るため、っていう考え方の
方が良いって、マイクロ広報担当の顎のしゃくれたおばはんが
テレビで言っていたよ

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

ＭＤだけじゃ物足りないから、時間置いてトマト丸かじり
又はグレープフルーツ食べてます。

MD始めて24日目・・(´ー｀)｡o○(もうすぐ１ヶ月）
■体重　　-４．２�`
■体脂肪　-３．５�l
昨日より0.2�`落ちますた。ホッ=3

>>470
ｳｴｽﾄﾏｲﾅｽ９センチ━━━(ﾟ∀｡)━━━ !!!!!
すごーーーーい。
さっそく真似して腹筋始めたら筋肉痛でｲﾀﾀﾀ･･･
ムリせずがんばろ･･（−−；
>>471
あたしも前にどーしてもお腹すいちゃって豆腐を食べちゃったことあったけど
次の日体重減ってたよ〜。そいう時はその分消費するために運動するとよし！(^ー^)ｏ
>>473
わかるーーーーー。
実はあたしも昨日の夜に親がつまみで食べてたキムチをつまみぐいしちゃった･･
これがまたｳﾏｰｰｰ(ﾟдﾟ)
甘いものばっか飲んでるから辛いものが食べたくなるのかなー？？

キムチ、昨日も食べちゃったぁ!!
朝計ったら、0.2kg戻っちゃってた！
でもこのくらいの日々の変動は仕方なしと
頑張るべしぃ〜！いきなり過酷な運動はできないから、
日々のストレッチから始めてるよ〜！

>>480
そう〜！甘いもの好きだけど、さすがに昼夜だと辛ひ･･･.
キムチの辛さがウマーだけど、塩分取りすぎちゃうかな？？

>>456さん、
遅くなりましたがアドバイスありがとう〜。
頑張って続けてみようって思えるようになりました。
ここでやめたらこれまでの自分となんにも変わらないもんね。

キムチの話題が続いてるけど、
私もしばらくずーっとキムチ食べてたな。やっぱＭＤ甘いもんね。
今は枝豆。冷凍の。これも気持ちしょっぱめだからおすすめです。
なんだかすっごくケンタッキーのチキンが食べたい・・・
明日はＭＤ朝・夜にしてランチでストレス発散だぁ〜！

あああああーお腹空いちゃったよぉ…
どうしよう…食べたいよぉ。。
ごめんここで愚痴ってしまって耐えたい、耐えたいのぉ〜。

ケンタッキー…あたしも食べたくなっちゃったよぉ
明日のお昼に食べようかなぁ…

あたしもお腹空いた･･･
一緒にがんがろう！>483
今ひたすら水飲んで我慢してる。
きっと明日には体重が減ってるはず･･･

あたしはモスチキン食べたい。
10本くらい食べたい。

スリムファーストを続けて２週間になるのに変化ありません。
MDに変えようか迷っているのですが、スリムファーストとマイクロって
そこまで違いはあるのでしょうか？マイクロは値段が高いので結果が
でないと・・・・でもレス見る限りではスリムファーストよりマイクロの方が
やせたって人多そう。

私もあの値段の差はなんだろう？って思ってたの。誰か教えてくださ〜い

スリファスレは「美味しく食べること」が一番大事だもん

他にもドリンク系ってあるけどＭＤって高い・・・
どうして高いんだ？？私も以前から疑問

>>484
モスチキン(;´ρ｀)ﾀﾍﾞﾀﾋ

漏れとｾｸｰｽして気持ち良くなりつつ、
一緒にカロリー消費しませんか？(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

>489
痩せてからね（はぁと

一日２Lの水分を取れない。。
おなか壊しちゃうのと、おなか一杯になっちゃうのと。
おなかはっちゃうの、、

>>490
(つω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ


みなさんﾓｽﾁｷﾝが入りましたよ
(´･ω･)つβββββﾄﾞｿﾞ

MDはじめて25日目
■体重　　−４．２�`
■体脂肪　−４．５�l
体重が減らなくなってきた(つД｀)
でも体脂肪はちょこちょこ落ちてきた。
だからよし？なのかな･･･

>>485
確かにマイクロは高いっすね･･
あたしもお金いっぱいいっぱいだよ。
あたしも何回もスリムファーストに変えようかと思ったよー。
やっぱ向こうのが値段あきらかに安いしー。
でも実際ＭＤやり始めてもうすぐ１ヶ月だけど４�`は落ちましたよ(＾ー＾)ｏ
今停滞してるけど･･（−−;）
だからこのままＭＤでがんばろっかなーと思ってます。
昨日とうとうアメリカ版のＭＤ買っちゃったし･･

>>492
コラーーーー��(￣□￣；)
ﾓｽﾁｷﾝの誘惑するなーーーーーー！！！

とかいいつつ頂きまつ･･
　　β⊂(´∀｀*)ﾄﾞﾓｰ

>>485
確かにＭＤは高いよね〜。つらひ。
スリファはやったことないから何ともいえないけど、
ＭＤは高いからこそ「挫折するもんか！」っていう意地が
生まれてる気もしないでもない。続けるのって大変だもん。

私は8日経過で2.2kg落ちです〜！体脂肪率も2%落ちたよん。
今は楽しいよ、引き締まってきたから。
問題は週末よ〜飲み会がぁ〜〜･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>484
ありがと。
484さんの書き込み見てぐっと昨夜は堪えたよ！
今日のランチはマジでチキン食べようと思ってたけど
一晩たって落ち着いたので、やっぱり野菜ありありのお弁当にしました。

なんかいいねー
こうやって励ましてもらえるのって何か嬉しかったでつ。はぁと

しかーし、みんなすごく体重減ってるんだねー
私なんて18日経過で2キロくらいだよ…

ああああぁぁ〜〜〜今とってもお腹がすいてしまってる･･･
なんか食べちゃいそう・・・((´Д｀))ｳｽﾞｳｽﾞ

>>495
あたしも初めなかなか減らなかったヨー
でもある日を境にストンストンと体重が落ちますた。
今は停滞してんだけど･･
くじけそうになる時もあるけど同じマイクラーとしてがんばろーね☆

うん、がんばる！
>>227さんもがんがってね！

お水飲んで深呼吸してみませう。すこーし落ち着くよ！！
でも本物の食欲でストレス感じるようだったら
無理しないで野菜とか食べちゃおう！
またーりしないと続かないもんね。

今日も夕食はＭＤだ。
９日で体重　　−１キロ
　　　体脂肪　−２％

がんばろうっと！

マイクロで体重がおちた方に聞きたいんですけど
いつマイクロ飲んで他の食事や間食はどうしましたか？
またどのくらいで何キロやせましたか？？

漏れ、それにプラスして
どうやって維持してるか聞きたい

増えて戻って、生理がこなくて停滞しているのか、なんなのかわかりません。
本日65.8kgですた・・(;´д｀)65kg台からなかなかおちない・・

アメリカ版追加注文しつつも、スリファの小缶を試しに注文してみました。
値段の差っていえば、スリファって無脂肪乳かスキムミルクで飲むのがベターらしいけど、
水で飲むと若干ＭＤより栄養素が低い感じです。
それと、安いとこ（井筒屋）で注文すると届くのに１０日前後かかるらしいけど、
ＭＤアメリカ版は通常でも1週間程度で届くから、運賃の差かなって思ったけど違うかな？
確かにスリファスレっておいしく食べる話題が多くて、
こんだけ痩せたって経験談が少なかったねｗ

みんな、がむばろーぜっっっ！！！
励まし合いでゆきましょー！
何か食いたくなったら、ここに来よう！
痩せたら、ここに来よう！
挫折系もここに来よう・・・。
おいらもマイクラー。
気合で８箱買った！
何が何でも夏までに昔のジーンズ履くぞ！

>502
８箱･･･気合入ってるのー。
がんがろー。

漏れはさっそくハラ減ったよ。
ぎゅるぎゅる･･･

私、マイクロからこれに変更しました。
モデルの友人に教えてもらって
１食だけこのドリンクにチェンジして１つ分けてもらったの。
１週間で１．５キロやせた。味もマイクロと同じ感じ。
安いし。気に入ったからヤフオクで買おうと思ったら、あったよ〜☆
メールしたら、まとめて買ったら安くなるらしいし、どうしようか悩んでる・・。
ttp://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e26198907

MDアメリカ版始めて5日目

ピザ食いてえぇぇぇぇぇぇぇ
ﾓｽﾁｷﾝ食いてえぇぇぇぇぇぇぇ
あのｶﾘｶﾘっとした衣が(;´ρ｀)

みなさん、焼きたてのピザと揚げたてのﾓｽﾁｷﾝが入りましたよ
(´･ω･)つ∇∇∇∇∇βββββ

いただきまーつ！もぎゅもぎゅ
（痩せたら絶対食う！）

ところで、今日もこんな時間に目が覚めてしまった。
休日なのに〜

あげげ

夕に一食置き換えで昨日からスタートしました。腹減るよう。

結局、こういうダイエット食品で、一番早く安全に痩せれるのは
何ですか？
ちなみにそれはどこで入手できますか？教えて下さい。

早い　と　安全　は　比例しないと思うがな....

みなさんお疲れ様です☆
・MD始めて２７日目
■体重　　−５．２�`
■体脂肪　−４．５�l
やったーーーー！！！！！
とうとう−５�`までｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
最近減らないなぁーと思ってたらいきなり１�`減ってた！！

>>499さん
あたしのレポ見てもらいと分かると思うけど
今２７日目で−５�`痩せれましたよ・・
あたしは昼ごはんをフツーに食べるようにしてるんですけど、
とりあえず野菜＋米＆おかずorそばorパスタって感じかな？
間食も実は昼食後にちょこっとしちゃってます・・（＾＾；
昼ごはん食べたすぐなら、昼ごはん分として消化されるって
聞いたので。。
一日一食でも好きなもの食べれるとそれの為にガマンしよーと
思ってがんばれるし、ストレスもあまり感じないしね。
おいしいもの食べたかったらその分運動するようにしたりしてるよ。。
>>502
おおーーー！( `▽´)o
がんばろーーね！！！
みんなで励ましあっていけばきっと続けれるよ！！！
>>505
あらあら・・・いつも悪いわね〜〜〜♪
　▽β⊂(´∀｀*)ﾄﾞﾓｰ

・MD始めて28日目
■体重　　−５�`（昨日より＋０．２�`･･）
■体脂肪　−２�l
ヽ(`Д´)ﾉ　ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ
昨日の夜に調子に乗って焼肉なんて食べに行ったら
体重増えてるよ！！！！
またがんばらなくては･･･(つД｀)･ﾟ･｡

ガ〜〜ン!!　オイラも増えてしもた〜〜凹　それもなぜか1.1キロもっ!!!
なぜだ、なぜなのだ・・・ｸｽﾝ。。。
>>227、
こんなオイラに比べれば0.2ｷﾛくらいたいした事ないぞよ。
ともにがんばろーーーーー!!

おいらも排卵日過ぎたせいか昨日より増えてる。
細かいことは気にするな！
また今日も頑張ろうー

>>512
227さん、私も−5kg達成したあと、1kg増えちゃったよ！
それからなかなか減らない・・大きな停滞期かな？
ちょっと気のゆるみがでるんでしょうか、節目ですな・・。
でもあと10kgは減らしたいので、根性で乗り越えなければｗ
体脂肪はマックスのときで、39%ぐらいあったけど、夕べは30%台きってたよ！
いつも朝と夜では何故か5%ぐらいの誤差があるんだけどね・・ｗ
内臓脂肪率測るやつがついたのが欲しいなぁ〜。
やっと生理がきたので、終わったら停滞期も越えられるといいな・・。

>>513
おぉーーー( `▽´)ｏ
がんばろーーね！！
>>249さん
そーーなんですかっ！？！？
じゃあ、ちょど５�`減の時は注意してないといけませんね。。
あたしも朝と夜との体脂肪の差が５％くらいありますよー。

あぁーーーお腹減ってきた･･
（(´Д｀)）ｳｽﾞｳｽﾞ

昨日サンプルが届いたので、今朝早速飲んで見た。
あっま〜！！私には無理だ。ちなみにココア。
スープはどれも美味しくないと友達が言っていたし、
やっぱり無理なのか。あれを我慢して飲むのはストレス溜まりそう。

ベリーや抹茶をお試しあれ
って無理か

MD始めて29日目
■体重　　−５．４�`
■体脂肪　−４．５�l
ヽ(*⌒∇⌒*)ノ　ﾜｰｲ
昨日よりも−0.4�`だ♪
MDはほんとに痩せるんだなーと最近実感しつつあります･･
前までピチピチだったズボンが全然ダボダボにはけるようになりました☆

>>517
慣れだよ、慣れ〜。
あたしも始めは｢なんだこれ！マズー(ﾟдﾟ)」って思ってたけど
今ではなんのその･･。
スープはあたしも全くダメでしたけど･･･
すべてジュースに交換しちゃたよー。

ＭＤ始めて12日目
体重　マイナス2.5kg！体脂肪　マイナス2%！
生理だからかな、ここ3日くらい停滞してる･･･ｸｽﾝ。

私は甘いもの平気だけど、さすがに毎日は辛いよ〜
だからできるだけＭＤ飲むのは、ノド乾いてるような時に
してる〜（工夫といえるのか!?）
帰宅後に最初に飲むとかね。他のお茶とか飲んじゃうと
甘くて飲めなくなっちゃうから。

でも次はスープにしようかと思ったんだけど、マズー(ﾟдﾟ)なの？
がが〜ん、どうしようかなぁ。

>>520
（￣〜￣）ｳｰﾝ
でもやっぱ人の好みによるんじゃないかなー？
(´ー｀；)｡o○(ありきたりな意見だけど･･）
あたしはパンプキンならなんとか飲めた･･
スープはなんかよくわかんないものがいっぱい浮いててそれがダメでしたー。
あれはなんなんだろぉー･･･(´Д｀)

一回チャレンジしてみてダメだったら交換って手もあるしね☆(＾▽＾)ｏ

>>519=227
順調過ぎるほど順調でうらやますぃです。
227さんに質問させてくださいっ！
ＭＤは日に2回ですか？
そん時はＭＤのみで他に何か食べてますか？(例えばキムチとか味噌汁とか・・etc)
食事はきっちり食べてますか？油っこいﾓﾉとかは食べないの？
間食はしちゃいますか？２Ｌの水分はしっかりとってますか？
なんか私、体重が停滞どころかなぜか増加傾向にあって
怖くてごはんとか少なめにしちゃったりする時がある今日この頃…
順調な227さんのＭＤ生活を参考にさせてもらいたいと思ったのです。
もしよろしければｱﾄﾞﾊﾞｲｽよろしくです。┌(__)┐ﾍﾟｺﾘ

>>522さん
お答えします(^▽^;)
あたしは平日は朝と夜をＭＤに置き換えて昼ゴハンを会社の食堂で食べてます。
休日（土日）は朝と昼をＭＤにして夜は友達と外食してる事が多いです。
あたしが食事で気をつけている事は、平日はそば＆サラダの昼食を心がけ休日の
夕食はぱぁーーーっと好きなモノ食べています。（アルコールはなし）
やっぱりＭＤで食事制限してるとストレスも溜まるので休日に好きなモノを食べて
ストレス発散をしているわけです･･(＾▽＾)ゝ　続いてる秘訣かな？
あと、土日の昼間は夜においしいモノを食べたいのでその分運動をするようにして
います。ウォーキングを１時間半〜２時間くらい。その前にヴァームも飲んでます。
平日は会社から帰って時間があれば約１時間半くらいのウォーキング。
実は夜とかＭＤだけじゃ物足りなくてつまみぐいする事も多々あります･･（-ｏ-；）
キムチ･･ちくわ･･枝豆･･ヨーグルト･･･etc
どうしても限界になったらおしゃぶりコンブをかじってます☆
あと、水２�gもがんばって取るようにしていますよ。
初めはどうしてもきつくて飲めなかったけど最近では1.5�gは確実に飲んでます。

こんなもんでよかったでしょうか？？(＾ー＾;)
あたしのMDを続けるモットーは食べたかったらその分動く！！！ですね。。

どうも長文失礼しましたｍ(＿　＿)ｍ

みなさんちゃんと頑張ってるんだなぁ。。
私3年程前にマイクロやってたんだけど･･･
スープと、定番のシェイクタイプ？どちらもやってたんだけど…
スープは上にかす？みたいなものがいっぱいできて、どんなに混ぜても溶けないし、
すぐやめちゃった。
チョコ味や、バナナ味のやつは、確かチョコ味とストロベリーかな？を飲んでたけど、
あまりにもマズくて、氷いっぱいいれてガンガンに冷やして、おなかをすっごくへらして、
一気飲み、という方法してたけど
本当に気が遠のく位まずくって、挫折…
元々過食症癖？なので、MD続けてるとストレスたまって2週間に一度位ありえない程食べてしまう…
MD飲む位ならもう食べない！なんてことがあれから何回もありました。。
高いし、ちゃんとやったらお肌のつるつるになるし、ちゃんと健康的に痩せれるから
がんばろうって思ってたけど、
どうもあの味がムリだ…
味ってけっこう改善されましたか？
ここにはあまり、まずい!!って意見はそれほどでていないようなので…
以前と違って味がまろやかになったと書いていた方がいたので、
ちょっとはましになったのかなぁ…
相変わらず小太りなので、またやろうかと思いますが…
MDがオルビスのシェイク位おいしかったらなぁ…
MDはもう、飲むのが苦痛で苦痛で。
でも、ちょっとのことでも我慢できないようなら、痩せれないよね･･ハァ。

>>227ﾀﾝ
ｻｲｽﾞはどのくらいﾀﾞｳﾝしました？
見た目重視なんでそっちの方が気になります。

227さん、詳しく回答ありがとうございました。
やっぱり、そんだけ努力してるからちゃんと減ってるんだね！
私、運動なんかぜんぜんしてないくせに「減らない！」ってちょっと
逆ギレしそうになってたけど｢努力がたりなかったな｣って反省しました。
外食でストレス発散しちゃうとどうしたってリバしそうなのに
きちんと減量できてるのはそれだけウォーキングとかしてるおかげなのね。
私はちょっとのリバだけでも｢ガガ〜ン!!｣としがちなので
怖くて食べたいモノもストレスを発散させるほどは食べられなくて
余計にストレスになってたんだと気がつきました・。
これからは、ウォーキングやストレッチもちゃんと取り入れてやってみるっ!
なにしろヴァーム缶が10本以上戸棚にしまったまんまになってるのです(>_<)
なんだかやる気が出てきたッス！！ほんとにどうもありがとう！！＼(^o^)／

皆さんすごいですねぇ★★
私も読んでると始めたくなりました。
外国版ＭＤと日本のＭＤの違いを教えて下さい。

誰か、外国版ＭＤの購入方法教えて下さい。

>>528
過去ログ読むくらいしてね

>>524
3年前よりは今はウマイとおもふ。
俺はバナナ・ミックスベリー・コーヒー・ココアがいいでつ。
それも個人個人違うみたいだから、一回買ってみたら？

自分もやったことあります。
エステコースに組み込まれてたもんで・・・。
でもその時はあまりやる気が無かったのか、
空腹に耐えられずドカ食いしてしまい失敗(・へ・)
（ちなみにミルクティー味が苦手でした）
その後何度もマイクロ挑戦してみようと思ったのですが、値段が高く断念。
類似品をいろいろ試しましたが、あまり効果なかったです・・・。
ちなみに今はスタンダードダイエットというのをやっていますが、
マイクロの半分の量なので、半端なく空腹が辛い(Ｔ-Ｔ)
あまり効果もないようなので、海外のＭＤ試してみようと思います。


あまり過剰な期待はしませんけど(^_^;;

MD始めて30日目(´ー｀)｡o○(１ヶ月たちますた･･)
■体重　　−5.6�`
■体脂肪　−4.5�l
■前日比　−0.2�`
今日もまた順調のようです（＾▽＾)ゝ

>>525
(￣〜￣)ｳｰﾝ　サイズとかきちんと測ってなかったです･･（＾＾；
今どれくらいダウンしたのかな｡｡　スイマセン｡｡
でも持っている服によゆーが出てきたのは事実ですね（＾ｰ＾）
>>526
やる気出てきてよかったです！！ヽ(＾∇＾)ノ
一緒にがんばりましょうね〜☆
あたしもたまーに増えてる時とかありましたよ･･
そのたびにショック受けてますた。。ｱﾊﾊ。
絶対運動すれば痩せますよ〜！！！！(´〜｀)｡o○(って信じたい・･）
けっこうこの板を徘徊してるとためになるスレとかいっぱいあるし
みんな努力してる人も多いから励まされてやる気も出ますよ〜。
>>528
検索かけてみるといいよ☆

MD開始14日目(?)ちょうど2週間くらい。
体重マイナス3kg、体脂肪マイナス3%
ようやく3kg落ちました＼(^o^)／
目標まであと2kg。頑張るぞぃ〜！

>>521　227さん
ありがとう〜！人それぞれの好みとは分かってるけど、
やっぱり聞いてみたくなっちゃいました(^^;)
甘いのに飽きたんで、スープもチャレンジしてみます〜

私は初のMDで昔の味も知らないし、外国版も知らないですが、
何とか頑張れてます(^^;)お財布も痩せてるけど。。。
帰宅が遅くなるから、運動らしい運動はしてないけど
ストレッチなんかでまかなってます〜
体重がちょっと停滞したり、プラスになったりすると
がが〜んってなるけど、「身体が痩せる準備中だ」と
思い込ませて、お風呂に入って早寝しちゃいます（ｗ

この板を見て、励まされてま〜す、マジで(＾ー＾)ｏ

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

MDアメ版7日目なのに減らないよー(;´д⊂ヽ゜｡
男は減りにくいとかないよね？

>>533の473さん
いえいえ〜。
お互い続けれるようにがんばりましょーねー。
ほんとこの板のいろんなトコロ見てるとがんばる気が起きますよねｏ(＾▽＾)ｏ

>>535
男です。マイクロダイエット（国産）をよく使ってます。

昔の彼女やいまの女房もいっしょに使ってましたが、
マイクロダイエットは、生理のサイクルのある女性にくらべて、
男のほうがやせやすいように感じます。

それは･･･すべてのダイエットがそうなんじゃないかしら。
生理の周期気にしなくていいってほんとうらやましい
もとい うらめしい

>>538
男でｽﾏｿ。

これもすべてのダイエットにおいていえることだけど、
やはり、筋肉が多く基礎代謝量の多い男性のほうが
女性にくらべて、やせやすいのは事実です。

とはいえ、漏れも太りやすい体質なので、
マイクロ→リバウンド→マイクロのサイクルをずっと続けています。
ほかにいろいろ試してみたんだけど、
結局、効果が顕著で長続きするのはマイクロだけでしたね。

リバウンドがないってのは、うそだけど、
絶食よりもリバウンドはしないし、
なにごとも程度問題というわけです。

生理前からずっと増えたり減ったりで停滞期抜けれないよ〜(つД｀)ｳﾜｧｧｧﾝ
227さん順調そうでうらやましーです〜
>>522
>>525
私のサイズ＆基本生活で参考になれば、お役に立てて下さい〜。
ちなみに身長は165cmです。

ＭＤ開始時　　　→　　　　一ヶ月後
●体重71.6kg　　　　　　●体重66.0kg　　-5.6kg
●Ｂ93cm　　　　　　　　●Ｂ88cm　　　　-5cm　
●Ｗ88cm　　　　　　　　●Ｗ79cm　　　　-9cm
●Ｈ99cm　　　　　　　　●Ｈ94cm　　　　-5cm
このドラム缶サイズで、お役に立つでしょうか？ｗ
まだまだ巨デヴなのであと-10kg目標です！
朝は基本的な和食（発芽玄米入りご飯など）で、昼夜をＭＤ置き換えです。
間食も朝食直後にちびっとと、3時ぐらいにコーヒーとお菓子をつまんじゃいます。
水2ﾘｯﾄﾙ（最近はｺﾝﾄﾚｯｸｽ）も必ず摂ってます。
そして夜寝る前に1時間弱かけてダンベル体操・スクワット・腹筋をします。
腹筋は結構ウエストに影響あったと思ってます！
私も日曜はお昼外食などが多いので、朝夜置き換えにして、
お昼に好きな物を食べるようにしています。
欲しい時には無理しないで少しつまむ、これがストレスの予防ではないでしょうか？
頑張って痩せてる人のレス見てると、ムチうたれる気持ちで励みになります。
長文失礼いたしました。

今日、QVCのテレビショッピングでマイクロダイエットやってまして
2ヶ月間やって7kgやせてその後2年間リバウンド無しで
さらに痩せたくて再開してどうとか、栄養があるダイエットだから
リバウンドはないと豪語していましたが…。
でも少ない量で痩せれば食べる量を増やせば理屈では絶対太るよねえ。

>>541
高たんぱく（栄養）低カロリーで基礎代謝量をなるべく落とさずに
ダイエットするのが、マイクロダイエットのポイントで
その点においては、ほかの栄養が偏ったダイエットより、
リバウンドはしにくいとは思う。

それでも漏れを含めて、みなさん、よくリバウンドしているわけで、
基礎代謝の減りは少ないとはいえ、ダイエット後のケアは
ダイエット中よりも難しいんだよね。

体重計に乗って、体重が減るのは勝つ喜びがあって、はかどるんだけど、
体重をキープするのは、負けないための戦いなので、ストレスもたまる。

>>540
ありがとう。
ｳｪｽﾄのｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝが凄いねー。
実際に減った体重より、もっと痩せたように見られるんじゃないですか？

筋トレやってるんだけど、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ替わりに買ってみようかなぁ。

外国版の方が安いので購入しようか迷っているのですが、
日本のと比べて、やっぱり効き目違いますか？
試した方感想教えて下さい。

>542
ふむふむ。ただ食事量を少なくしたり、栄養の偏った他のダイエットより
リバウンドしにくいと。
でもそうは言っても大多数はじわりとリバウンドしてしまうんですな。
　そのテレビの体験者はダイエット後は酒も甘いものもよく食べるというんです。
いくら2ヶ月がんばってもその後全く自由食ではあっという間にリバウンドな
気がします。
仮に2ヶ月間に腹八分の習慣ができたとか
高栄養のおかげかあまり甘いものがほしくなくなった
とかいう理由だと納得もできるんだけどな。
やっぱテレビショッピングは話半分に聞いたほうがいいのかなと。

>>545
>　そのテレビの体験者はダイエット後は酒も甘いものもよく食べるというんです。
>いくら2ヶ月がんばってもその後全く自由食ではあっという間にリバウンドな
>気がします。

　そのとおりだと思います。

　そもそも、そんな体質の人なら、
　ダイエットが必要なほど太りはしません。

　生活習慣、体質、ストレスに対する性格など、
　肥満の原因はさまざまですが、
　マイクロダイエットはそのすべてに効く特効薬じゃないんですから。

　サニーヘルス社がキャンペーンのダイレクトメールを
　使用者に何度も送ってくるのは、
　問わず語りのネタバレってものでしょう。

　「ぼちぼち、体重がもどってきたことでしょうから、どうですか」ってね。

　それにしても過去７年で、
　マイクロダイエットに50万円くらい使ってる
　漏れの　生活習慣や体質も困ったものです。

　私MDで４ヶ月間で２０�`落としたけど、今も常に５−６�`変動してますよ。
特に生理前は恐ろしいほどたべてしまいまつ。落とした後のが大変。。。

MD始めて31日目
■体重　　-5.6�`
■体脂肪　-4.5�l
■前日比　±０・・・・゜・(。´▽⊂)゜。・
■食事
朝：アメリカ版MDのココア　
昼：白身魚のあんかけ　かあらげサラダ　ゴハン小
夜：アメリカ版MDのいちご　　←これがﾏｽﾞｰ(ﾟдﾟ)ですた。明日からオブラートに包んで飲もう･･
　　つまみぐいで漬物少々＆冷奴　←ﾊｧ･･後悔中(´ｏ｀；)
■運動　
ウォーキング：なし　腕立て：20回　逆腕立て：40回　背筋：20回
腹筋：筋肉痛でつってしまった為3回で断念(´Д｀；)
本を見ながらヨガ　仕事中にスパスパＨＰで見た二の腕痩せ運動

227さんのアドバイスで俄然やる気に燃えたはずなのに
いまいち体調＆気力がパッとしなくて・・・
生理がそろそろみたい。タイミング悪いなぁ。
でも、「ま、そんな時もあるさ〜」とクヨクヨするのはとりあえずやめました。
227さんのＭＤ日記、食事内容とか運動内容とかより詳しくなって
さらに参考になりますね。夜のそんな少量のつまみ食いは私にとってはごく
普通だったので「あ、やっぱ私って甘ちゃんだわ」と思いました(-_-;)
それにしてもオブラートに包む程ﾏｽﾞｰだとわ・・・
>>540の249さん、
順調に減ったあとの停滞期、そのつらさわかります！ｳﾝｳﾝ!!
でもでも、まだまだ巨デブだなんて・・・私はまだその上いってますからね(爆
コントレックスは私もコストコでたまに買います。飲みにくさはそれ程感じないので。
私もあまりストレス溜め込まないようにのんびりやります。
どうもありがとう。

>>549の522=526さん
人には人のペースがあるからあせらずがんばればいいと思いますよ！
あたしは高校一年生から約２０�`も太ってしまったので、このままじゃ青春がデブで
終わってしまうーーーってあせってる訳です＾＾；（現在20歳）
今までたるんだ生活をしてきた罰だと思い自分に厳しくいこうと思ってます。
あたし自分に甘いんで一回気をゆるめるとズルズルするので。(−ｏ−；）

ＭＤ開始15日目
体重マイナス2.9ｋｇ、体脂肪マイナス3％
昨日お付き合いで飲み会だったから、
前日比プラス0.1ｋｇ〜･･(´Д｀)
ようやく3ｋｇいったのに。。。
でも3ヶ月ぶりに会った人に「痩せた？」と
聞かれて、プチハッピー(＾▽＾)ｖ
体重より見た目の変化が大きいのかも？
これを励みに頑張ります〜

やっぱり停滞期と維持が大変なんですね。
私もマイナス5ｋｇ達成しても、半年くらいは
特に注意していきまつ。
間違っても以前のカップラーメンばっかりの
生活には戻ってはいけなひ(>_<)
健康を考えたらそんな生活が良いわけない！
生活習慣改めて、もうMDのお世話にならないように
したひ。
といいつつ、2箱注文しちゃった（ｗ

外国版のと、日本のと比べて、やっぱり効き目違いますか？
試した方感想教えて下さい。

＞537
＞「ぼちぼち、体重がもどってきたことでしょうから、どうですか」ってね。

な、なるほどお！。おいしい商売ですよね。
確かにやれば痩せるけど
リバウンドでまた何度でも儲かる…。うーーーん。

>>553

　でも、どのダイエットサプリメントも
　それのみを使って、食習慣や生活習慣を変えなければ、
　リバウンド不可避だよ。

　マイクロダイエットは、きちんと効くからいいんだけどね。

>>548 私はMD始めて8日目です。今のところ、体重-1.0kg、体脂肪率-1.8%です。MDは1日2回で、半身浴やｳｫｰｷﾝｸﾞをたまにしてます。8kg痩せたいですっ！548さんの書き込み見ると頑張ろう！って思います☆

食べる量減らして、運動すれば痩せるﾜｹだが・・・

ＭＤ始めて32日目
■体重　　−５．６�`
■体脂肪　−５�l
■前日比　±０・・・・・。・゜・(ノД`)・゜・。ｳﾜｧｧｧｧﾝ
でも体脂肪が減ったので取りまえずよしとしよ・・（¬¬；）
停滞期になったのかなぁ。
（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
■食事
朝：日本版ＭＤのストロベリー　水500ml
昼：ピザパン　しゃけおにぎり　栄養クラッカー(食物繊維豊富)　ファイブミニ　水500ml
夜　アメリカ版ＭＤココア　ｳﾏﾏｰ(ﾟдﾟ)　水500ml　子供用ソーセージをつまみぐい
■運動
ウォーキング１時間半
腕立て40回　逆腕立て40回　背筋20回　ストレッチ
鼻筋が高くなるヨガ
>>555
ｷﾘﾊﾞﾝｵﾒ☆
ありがとうございます。そう言ってもらえるとあたしもがんばる気が起きますｏ(´∀｀)ｏ
お互い目標体重までがんばりましょうね〜
>>552
今、両方並行してやってます。
効き目違うのかなー？？まだよく分かりません。
分かったら報告します。( `▽´)ゝ

ＭＤ16日目マイナス2.6kg（前日比プラス0.3kg）
ぎょえぇ〜！また体重がプラスされちゃった(ﾟдﾟ)
原因は二日連続の夜外食だ･･･｡付き合いでは仕方ないから
今日はたっぷり運動でもしようぅ。銭湯とかもいいかな？（ｗ

>>557=227さん
>鼻筋が高くなるヨガ
ってどんなのなんですか？何だか大変そう？？？
体脂肪率−5%って、すごいですよね！
何�`の脂肪が身体からなくなったか、計算すると
楽しくないですか？
私も2%〜3%くらいしか減ってないけど、
計算して「ムフフ」と喜んでまつ(＾▽＾)
変動するし、維持が大変だけど励みにしてまつ。
私はまだまだ2週間ちょっとですが･･･。

>>558の473さん
この前買った美容に効くヨガって本に載っていたんですよ(＾＾；
あたし鼻が低いもんでついつい。。
体脂肪率を計算φ (・_・)・・・・・
おおっ！これはほんとにムフフですね。。(*'m')

あのー皆さん、体重って一日に何回計ります？
私は朝起きたらトイレに行って｢小｣をした後に一回と
夕飯後にお風呂に入った後にもう一度計ってるんです。
そうすると前日の体重と比較する時ってどっちの体重を見たらいいのか
よくわからなくなってきてしまいました。
お風呂上りに体脂肪も体重計で計ってますけどその日によって変動が激しくて
思わず「コレ合ってるのかなー」と思うこともたびたびです。
ＭＤダイエットでは開始33日目の今朝の体重でマイナス６キロでした。
体脂肪は開始時に計ってなかったのでわかりませんが。
まだまわりの人に「やせたね」って気づいてもらえてないので
早く言ってもらえるようにがんばります。

今朝の体重65.2kgｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
前日比-400g！今までで一番低い体重をマーク！
生理もほぼ終わりに入り、停滞期を抜けれそうな予感！？

>>560
私も朝に用を足した後に計って、それを記録用にしています。
そして夜ＭＤのあとにお風呂入る時にも計ります。
そのときが一番体脂肪率は低いですね、朝よりも2〜3％は低いです。
そして夜のダンベルやら体操終わって、寝る前にももう一度計ります。
寝る前と次の朝の体重差ができてくると、非常にうれしいです！
順調なときは、寝る前と翌朝の体重差が600gぐらいあります。
これが生理中で停滞しているときは、差がなかったり増えたりって感じでした。
なので、1日三回ぐらい計ると自分の体重変動ペースがよくわかりますよ。
最近は少しづつ「痩せたよ〜」って言ってもらえるようになりました！
ｶﾅｰﾘ嬉しいでつ(つД｀)ｳﾚｼﾅｷｼﾞｬｰ

体重は朝、体脂肪は夜計るのがいいってエステの人が言ってましたよ。

ＭＤ始めて４日経つのに体重＆サイズに変化がなくて挫折しそうです。
ちなみに朝と夜の一日２回で運動もステッパー２０分にダンベル１０分
ほぼ毎日やっています。

お昼ちゃんと食べてる？
ステッパーふみふみ時の心拍数に注意してる？

外国版MDのと、日本MDのと比べて、やっぱり効き目違いますか？

>>565
痩せる薬じゃないから効き目とかとは違う気がする。

アメリカ版MDやっても運動しなかったら体脂肪減らないかな？
少しずつは減ってくれるかな？

MD辞めて、スリファにしました。MD、不味いんだもの。

過去ログ読んでも分からなかったのですが。
スリファとＭＤの決定的な違いって何？
味、価格の違いは分かります。

＜アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）←脳の機能的疾患（遺伝）＞
●変化を嫌う
http://web.kyoto-inet.or.jp/org/atoz3/kado/book1/Williams-Asp.htm

●接し方のルールがわからず無邪気に周囲の人に対して迷惑なことをしてしまうことがある。人を傷つけるということには鈍感。
●パターン的行動、生真面目すぎて融通が利かない
　毎朝の通学電車では同じホームの同じ場所から、同じ時間の同じ号車に乗ることに決めていたりする。パターンを好むということは反復を厭わないことでもある。
●アスペルガー症候群の子どもは（大人も）感覚刺激に対して敏感。敏感さは聴覚、視覚、味覚、嗅覚、温痛覚などのいずれの感覚の敏感さもありえる。
●アスペルガー症候群の子ども（大人も）は予測できないことや変化に対して苦痛を感じることが多い。
http://www.autism.jp/l-02-03-aspe3.htm

●独り言を言うことが多い
●物事をいつまでも同じにしておこうとする欲求が強く、そうでないと非常に不安。いわゆる「こだわり」。
●自発的に行動することが少なく、興味の幅が狭い
●物まねをしているような不自然な言語表現
●自閉症スペクトラム全体としては一万人に91人（およそ100人に1人）。
http://www.ypdc.net/asuperugar.htm

★自閉症スペクトラムの考え方(アスペルガーまで至らない気質の偏りもある（遺伝））
http://www.imaizumi-web.com/030413.html　　

★アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）かどうかのテスト
http://twitwi.s10.xrea.com/psy/add.htm　
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5917/as/marksheetmake.html

MD始めて３３日目
■体重　　−６�`
■体脂肪　−３�l
■前日比　−０・４�`
ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
停滞期かと思いきや今日とうとう−６�`まできますたーーーー！！
■食事
朝：アメリカ版MDのいちご　ヨーグルトをたっぷり入れてやっと飲める味に･･(ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰかも)　水500ml
昼：ゴハン小　ぶりの煮物　大根サラダ　栄養クラッカー(160�i)　ファイブミニ　水500ml
夜：アメリカ版MDココア　ソーセージとメンマをつまみぐい　水500ml
■運動
逆腕立て２０回　のみ････（＾＾；
レンタルしてた映画がたまっててウォーキングできなかった。。ﾊｧ=3

どんどんやせていくのがほんとにうれすぃー(つд｀)
絶対痩せて美人になるぞーーー！！o(｀▽´)o

>>569
スリファやったことないから分からないですー(´д｀;)
でもあたし的にきっとMDは値段が高い分、いい栄養がいっぱい入ってるのでは！？
と思い込んでまふ☆

ＭＤの値段が高いのは宣伝費用も大きく関係してると思うのですが．．．
栄養云々についてもスリファより秀でてるのかもしれないけど
（これについては比較してないので不明）
それがそのまま値段に反映されてるとは思えない...

あげ

ＭＤ18日目マイナス3.2kg（前日比マイナス0.2kg）
3kgの壁を越えた！気分転換をかねて
ゆったりバブルバスで半身浴が効いたかも？
あと2kgで、昔の体重に戻れるぞぉ〜！(＾▽＾)

私もＭＤしかやったことないでつ。
友達にＭＤってどう？と聞かれると
「高いけど、私は継続できてるし、いいと思うよ。
ちゃんと痩せてるし、もちろん栄養バランスを
考える努力もするようになった。」
と、答えてまつ。ＭＤは効果が感じられるから
努力ができてるのかも。。。高いからなおさら!?
私がＭＤを始めたのは、友達のお兄さんが
20kg減った！（リバは5kg）というのを聞いてかな。
もしスリファで成功したって聞いてたら、
スリファにしてたかもしんない。

MDを二週間やりました。
朝は通常食で、昼夜MD。
運動はまったくしませんでしたが３ｷﾛ痩せた。
でも、止めて２週間で元通りになり
おまけに髪がみるみる抜けてしまいました。
健康的に痩せるって聞いてたけど、私の体には
合わなかったのかな。。。
今も抜け毛で悩んでいます。
たんぱく質は必ず摂取されることをおすすめします。

>>227
ワルイ痩せ方ｎo１
体脂肪が体重と同じ分へってないじゃん。リバウンド確実だね

>>575
たいへんだね。
MD自体はかなり豊富にたんぱく質が入ってるんだけど、
それでもきつかったんだろうね。

ところで、575は身長何センチくらいで、
何キロから何キロに体重を減らしたの？

それと、普通の朝食って、どんな感じだったの？

あと、やめたあと、リバウンドしたときの食習慣は
具体的にどんな感じだったの？

>>537さん
そうですね、たんぱく質が足りなかったみたいです。
身長159ｃｍ、体重53ｋｇスタートでした。
朝食はベーグル、ヨーグルト、温野菜のサラダ、フルーツと
わりとしっかり食べていました。
リバウンドしたのはＭＤ終了後に抜け毛が増えて
あわてて豚肉や鶏肉などを食べすぎたからだと思います。。。
どうせたんぱく質摂るなら、豆製品にしとけばよかったです。
それと、たまたまかもしれませんが
その後の生理が予定日より少し遅れて、普段よりも2日早く終わりました。
ＭＤは甘いものが好きなわたしには、すごく飲みやすくて
結果も出たし、できたら続けたかったな。残念です。ＭＩＸベリーがお気に入りでした。

>>578

　身長と体重、朝食メニューをみるとそんなに無理はしてないね。
　たんぱく質の欠乏もそうだけど、ダイエットってどんな形でも
　自然に逆らう行為だから、心身のストレスもあったのかもしれないね。

　マイクロってやめるときが微妙に難しいとほんとに思ったよ。

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ダイエット、ずっと失敗続きで知り合いがマイクロで１０Kg落としたって
話を聞いてどうなのかなーって思ってたけど…。
ここのスレ見てたら、がんばろうって気になってきたよ！
早速私も買ってがんばってみます！

MD始めて35日目
■体重　　−5.4�`
■体脂肪　−4�l
■前日比　＋0.6�`
(||-_-)　ｽﾞｰｰｰﾝ
>>576
あなたは超能力者？大当たりです。
さっそく体重増えました･･(つД｀)

ヤフオクで１４食８８００円で売っている、
「マイクロローヤルダイエット」使った人いる？
マイクロと同じ製造メーカーのものらしいんだけど。

>>583
前日比で体重は増えてるけど体脂肪のﾊﾟｰｾﾝﾃｰｼﾞは減ってるじゃん。
だからｲｲんでないかい？

始めまして〜。ここのスレを読んでいたら凄く参考になりました。
私もこれからマイクロダイエット（アメリカ版の予定）を始めたいのでよろしくお願いします。
一緒にここのスレにも常時報告していきたいのでー。

最初の方はやけに煽りやらが多くて読んでいてイライラしたり（笑）したのですが、最近は試された方の例などがあってタメになります。
なんだか皆さんの頑張りを見ていたら泣けてきました。 一緒に頑張りましょう！！
綺麗になりたいって気持ちは皆一緒ですね（*^-^*）
私の場合は少し違って、もうすぐ試験があり、それに体重制限があるのです・・・。
このままだと絶食ダイエットをしそうなので少しお金をかけてこういうのに挑戦してみることにしました。
以前に絶食をして、すごいリバウンドの仕方をしたので・・・。

あと、それとちょっとしたマメ知識ですが・・・
普通にダイエットしていれば体重が減った後は体脂肪率が増え、体脂肪率が減れば体重が増え・・・を続けどんどん痩せてゆきます。<br>
これは、ジムの方に聞いた事なので〜。<br>
体重が減って体脂肪率が増える時があってもめげない方がいいですよ（＞＜）

あと、ちょっと気になったのですが、「スリファ」って「アメリカ版マイクロダイエット」って言ってますが、普通のアメリカ版マイクロダイエットもありますよね？これは同じ物なのですか？教えてﾁｬﾝですみません・・・
とりあえず時間がないので、３〜４日で届けてくれる4500円の方のマイクロダイエット頼みます。

またこのスレで常時報告致します！皆様、頑張りましょ〜！！痩せろー！！

昨日と変わらず、体重64.6kgです。でも-7kg！
それにしても体脂肪はダイット前は39%〜40%もあったのですが、
最近は30%台まで減りました。ｳﾚｽｨ(つД｀)
新聞に体脂肪計について書いてたのですが、
体脂肪の計り方は微弱な電気をかかととつま先の電極から流しているそうです。
そして、夕方ぐらいになると体の水分が重力で下に下がるので、
電気が通りやすくなって(水は電気を通しやすい)体脂肪率が下がるそうです。
それを考えると、私は寝起きの体重のほうが水分が全体にまんべんなく回っているので、
朝の体脂肪率の方が正しいのかな〜？って思ったんですが、みなさんどうでしょう？

>>586
お互いに情報交換しながら、頑張りましょう〜♪
そして試験も合格するといいですね(*^-^)
アメリカ版のＭＤはアメリカマイクロダイエット社から出ているもので、
スリファとは全く別の代物ですよ！

>>584
落札したけど、出品者の評価を見て速攻キャンセルしました。
マイクロローヤルダイエット自体はいいのかもしれないけど。

MDはじめて36日目
■体重　　-5.4�`
■体脂肪　-5�l
■前日比　±０
(||-_-||)　ｽﾞｰｰｰﾝ
■食事
　朝：日本版MDのストロベリー　水500
　昼：つなおろしパスタ　ブロッコリー　こんにゃくのきんぴら　水500　ファイブミニ
　夜：アメリカ版ココア　水500　ちくわのつまみぐい
■運動
　ウォーキング１時間１０分
>>585
そうなのかな！？なら今日も体脂肪が減ってたからよしとしよ・・゜・(。´▽⊂)゜。・
>>586
その体脂肪マメ知識マジですか！？！？（ﾉ゜Oﾟ）ﾉ
体重減らなくてヘコんでたけどちょっと元気でました〜
ダイエットお互いがんばりましょうね！！o(´∀｀*)
仲間が増えるとがんばる気がおきるよー(*`▽´)ﾉ

ＭＤ20日目マイナス3ｋｇ（前日比0.2ｋｇ増)
マイナス3ｋｇをうろうろ。。。でも体脂肪率は
今朝最低値をマーク！
一瞬のことにしろ、嬉しいでつ。

>>586
それ聞いて、頑張るぞイという気分になります〜（＾▽＾）o
まさに体重増えて、体脂肪が減ったから（＾＾；）
体調崩さないように頑張りましょうね〜！>みなさん。

レス有難うございます！
ＭＤのチョコ（アメリカ版）のお金入金してきました。届くのが楽しみ♪

体脂肪のお話は本当ですよー＾＾
結構色んな本などで調べたりしましたから・・・。
知識だけはついてます。実践に到ってませんが（汗

それと、生理前後はセレトロニン？（名前違ったかも・・・）の分泌が少なく、
これが分泌しないとイライラの原因になり、ドカ食いをしてしまうそうです。
（あるある大辞典より）
まあ、女の子は生理中はイライラしやすいので少し甘えちゃいましょうｗ
（という私が生理前ｗ）

あと、体重は朝トイレに行った後が一番適切な計り方で、
体脂肪は２、３時（お昼の）が一番良いそうです。
身体の中の水分量によって体脂肪が変わるので運動後は体脂肪が増えてしまうそうですー。
食べたモノなどによっても体脂肪はすぐ変わるらしいので…。
どちらも計る時間を決めて計るのが一番良いと思います＾＾

ＭＤ中、皆さんはどのくらい水分を取ってます？
やっぱミネラルウォーターじゃないと駄目なんですかね？

>>591
あたしは１日にだいたい1.5�gから2�gくらいの水分を無理やりとってます（＾＾；
いちおうMDのマニュアルにとるように載っていたので・・
あたしはミネラルウォーター半分、水道水半分って感じですね。

１箱必要ないから、誰か買いません？
ミックスタイプです。ヤフーに出せるパソコンのスキルが無いので･･･
どうしましょう？
１万５千円でいいです。

>>593
まじでーー。
と、思ったけどもうちょっと高い・・(ﾉД｀｡)

>>594
いくらなら妥当ですか？

>>593
私も買いたいです。１3,000円位とかだめですか？
どの位ならいいですか？

>>596
うーん。微妙だけどそのくらいでもいいかな･･･。
送料っていくらくらいなんでしょう？

今まで散々既出でしょうが…

栄養と基礎代謝量は別物じゃないですか。
こんなにカロリー低くして、代謝が下がらない訳ないと思うんですが
何故「代謝をできるだけ下がらないようにしてる。」って書いてる人が居るのでしょう…？
MDのHPとかに書いてあるのでしょうか？（煽りじゃないです。

そこ等辺について書いてあるサイトがあれば教えて欲しいのです。
MD興味あるので、ちゃんと知ってから挑戦したいと思っているので。
宜しくお願いしますm(_ _)m

>>598
どうだろう・・・。800円までくらいかなぁ・・？
もし売って下さるなら
どのようにしたらいいでしょうか。

>598
ガイシュツだよ。
普通に考えれば、まったく下がらない訳じゃないってこと、わかるでしょう？
MDはカロリー低くても栄養はバッチリ！だから
それによって基礎代謝量の下がりを最小限に抑えるって物だと思うが。

スープタイプはどうなの？
どっちがおいしいんだろ？

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
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　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]　

厨で申し訳ないんすけど、
>こんなにカロリー低くして、代謝が下がらない訳ないと思うんですが
>何故「代謝をできるだけ下がらないようにしてる。」って書いてる人が居るのでしょう…？

↑コレってどのｶｷｺの部分を言ってるんですか？
代謝を下がらないようにするっていう事が具体的にどういう行動のことなのかよくわからない〜。

痩せた人の報告いっぱい聴きたい

ダイソーに「やせ組！」置いてあったんでもらってきた。
コンテスト入賞者の人たちの中に「ある一日の食事」メニューが出てたけど
けっこう食べてるのねー！って感じた。なんだ、こんなに食べてもいいのかぁ…って。
でもね、ＭＤがこんなにも高いのってこういう立派な無料カタログなんかを
どっちゃり作って、アチコチの雑誌やら折込やらに広告ばしばしうってるからなのね。
改めて思い知りましたわ。

>601
過去ログ

MD始めて37日目
■体重　　-5.4�`
■体脂肪　-5�l
■前日比　±０
（-＿-）・・・・・・・
（∩∩）
■食事
　朝：日本版MDいちご　水500
　昼：しゃけの塩焼き　ゴハン小　めんたいおろし　βカロチン　りんごクッキー　水500　
　夜：アメリカ版ココア　とうふ　水500
■運動
　ウォーキング１時間２０分　逆腕立て20回　腕立て40回

停滞期だよヽ(`Д´)ﾉ　ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ
もう夜のつまみぐいやめます゜・(。´Д⊂)゜。・

MD21日目体重マイナス3.4kg！
昨日体脂肪率が減ってる！と思ったら
今朝は体脂肪がちょっと戻り、体重が減った！
一時的なもの（変動するもの）と思いつつ、
嬉しいでつ！(＾▽＾)
あと1.6kgを今月中に落とすぞぃ！

スープタイプもチャレンジしました！コーンとカレー。
私は結構大丈夫かも。普通のインスタントのスープって感じでつ。
そしてちょっと濃い目かな（お湯の量で調節できると思いますが）
さすがにドリンクだけだと飽きてきてるので
昼ドリンク・夜スープみたいに両方併用してます。
スープだけだと4種類しかないから、飽きるかもしれないですね。

>608
スープもいけるんだぁ！！
これから始めようと思ってるんだけど両方混ぜて注文します。
がんばれば結果は出るよね。また報告楽しみに待ってますね。

あと１ヵ月半で育休から仕事復帰します。
でも出産前から比べて10キロ近く太っちゃったので制服が入りません。
せめてスカートがはけるくらいにはなりたいなぁ。
かなり無理があるよなぁ・・・

>>609
味がダメだったら、交換してもらえるようなので、
チャレンジしてみて下さい〜！
前スレみれば分かるけど、私もスープどうしようかなぁ？って思ってて
チャレンジしてみたんでつ。

出産＆仕事復帰おめでとぉ！
もう授乳期は終わったんですか？ミルク派？な〜んて
サニーのパンフそのままなことを書いてみる（ｗ

マイクロ始めて１ヶ月半です。
体重は３キロ減で皆さんよりスローです。
でもマイクロ買う薬局で、体脂肪量を測ってもらったら４キロ近く減ってるのです。
・・あれ？なんで？何か操作されてるのかな？

やっぱり運動しないと体脂肪率下がりにくいですか？
デスクワークで1日椅子に座りっぱなしなのは運動に入らないのかな・・・

家で寝てるよりいいよ

3食MDにして家で安静にしてたら
基礎代謝落ちて逆に体脂肪率上がってしまいますか？

>>597
　MD売ってもらえないのですか？

>614
釣りとしか思えん

>>616
釣りじゃないです・・・

MD始めて38日目
■体重　　-5.4�`
■体脂肪　-５�l
■前日比　±０
（||-_-）・・・・・・・
（∩∩）
■食事
　朝：MDのいちご　水500
　昼：ざるそば　ﾏﾛﾆｰｻﾗﾀﾞ　りんごクッキー　ファイブミニ　水500
　夜：MDココア　きんぴらゴボウ　水500　　寝る前にファイブミニ
またつまみぐいしちゃったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ
これだからデブなんだぁ〜〜〜〜(つД｀｡)
■運動
　逆腕立て60回　背筋20回
痩せない･････｡･ﾟﾟ(/ロ＼*)ﾟﾟ･｡

>>612
あたしも一日座りっぱなしのデスクワークだよ。
今の座りっぱなしの部署に変わってから太った気するしー･･
やっぱ運動は必要だと思いまつ。。o(´∀｀*)

＞４７３さんは体重と身長はどの位なんですか？
順調に体重減っているのがうらやましいです。
私は朝・夜にマイクロでお昼は好きな物を食べて一週間。
運動もステッパー２０分にダンベル１０分　なのにやせません。
ご飯のメニューは気にしていますか？また間食は？
参考にしたいので教えてください。

>473
ありがとです。
ミルク派だったのでその点は大丈夫なんですけど・・・

いきなり昼・夜ＭＤはキツイかな？
やっぱり朝・夜でいくべきか・・・

ＭＤ開始22日目体重マイナス3ｋｇ(前日比プラス0.4kg）
2日連続飲みでした。。。しかもデザートまで食べてしまひ。
また今日から頑張りまつ・(。´Д⊂)゜。・

ここにきて飲みや外食が増えたのもあり、
減らなくなってきた・・・。
ストレッチも怠け気味、しかも寝るのが遅くなってて、
よろしくない。反省!!!

私も座ってばっかり。帰宅が遅いのでウォーキングは
ちょっと無理・・・なので、家でストレッチとかしてます。
仕事の合間にも軽くストレッチして習慣付けるようにしてまつ。
後は腹筋とか、TVで見るような体操してみたり。
無理せず続けられるものから、やってますよん。
本当は水泳でもしたら、気持ちよさそうだけどなぁ。。。

>>619さん
私は身長164cm体重59kg体脂肪26%〜28%くらいで
スタートしました。現在56kgで、体脂肪20%〜25%をうろうろです。
昼と夜をMDにして、朝は普通に食べてますよ〜。
朝ご飯食べないと起きた気がしないので（ｗ
メニューは卵と肉ｏｒ魚とパンｏｒご飯、それに野菜と豆類を
取るようにしてます。いわゆる普通のご飯ですね。
気をつけてるのは塩分を取り過ぎない、なるべく温野菜を取る、
量を減らしすぎないっていう感じです。
1日１食だと、あれ食べたいこれ食べたいと、
自然と色々と食べるようになってます。

間食はキムチが多い（←塩分控えてないじゃんｗ
ＭＤドリンクは甘いので、辛いものが欲しくなって。
たま〜にチョコ食べたりしてますし、飲み会だって行ってます。
飲み会の時はからあげだって普通に食べてます。
ストレス溜めないようにのんびりやらなきゃと思ってるので。

運動は前に書いた通り、ストレッチくらいしかしてないけど、
生活リズムがきちんとしてる時（早寝早起）とか
食事バランスを考えるとか、普通のことを気をつけるようにしてると
ちゃんと効果が出る気がします。
体質がみんな違うから、あんまり参考になるか分かりませんが
ちゃんと運動してるんだから、ヒップアップとかしてませんか？
それを励みに一緒にがんばりましょう☆

3年程前に買ったMD、再開しようかと思うけどｷｹｰﾝかしら。w

確か賞味期限があったような・・・
半年だったか一年だったか

MDはじめて39日目
■体重　　-６�`
■体脂肪　-５�l
■前日比　-0.6�`
ｷﾀ━( ´∀`)´･ω･) ﾟДﾟ)￣ｰ￣)ﾟ∀ﾟ)´_ゝ`)-_-)=ﾟωﾟ)ﾟдﾟ)`Д´)｀Д´>━━ !!!!
やっとちょこっとだけ減りました〜(つД｀*)
■食事
朝：日本版MDココア　水500
昼：きつねそば　じゃこおろし　栄養クラッカー　ファイブミニ　水500
夜：アメリカ版ココア　ソーセージつまみぐい
■運動
ウォーキング１時間（元気に手をふって歩いてみたw）

最近減るのに時間かかるけど、がんばって続けるぞ〜o(´∀｀*)

227さん、停滞期の出口が見え始めたようで良かったですね〜。
私もＭＤ４箱目が終わり、体重が-6.4ｷﾛまでこぎつけました。
体脂肪率は初めに測定していなかったので
５箱目からを再スタートとしてしっかり測っていきたいと思ってます。
それにしてもお金に行き詰ってきて
１日ＭＤ１回のパターンが増えてきてます・・・
とりあえずプレゼントの１箱もらえるから超超お財布にも私にもうれしいわ☆

ＭＤ23日目体重マイナス3ｋｇ（前日比0）
昨日はたまたま朝・昼ＭＤで夜になって急に飲みが！
とりあえずは体重増えなくて良かった・・・。
しかし３日連続は体力的にもお財布的にも辛でつ・(。´Д⊂)゜。・

しかしホント、あと2ｋｇ〜が果てしなく遠い・・・。
なるべく歩いて運動しよ。。。

前からここのを読ませてまらっています。
ついに、私の太り具合に危機感を感じたのか、母が「マイクロダイエット、
やってみれば？」と声をかけてきた。通販ものとか、こういうダイエット食品とかを
かなり毛嫌いしてた母が・・・マイクロが認められたのか、あまりのデブさに不憫に思った
のか・・・涙　とにかく、明日から頑張ることにします。みなさんの仲間に入れてください！
　そして、ここに報告していきたいと思います。頑張ります・・・
　ただ今１６２cm６３キロ。最終目標は一番体調の良かった頃の49キロ。

628さん頑張ろう！
私は出産後半年で今現在163cm65kgだけどＭＤで頑張ってるよ。
70ｋｇからとりあえず5ｋｇは落ちたけど元に戻すまでは諦めないよ。

あー、マイクロ早く届かないかなぁ。レポが書きたい（´д｀）

アメ版マイクロってどのくらいで届きました？
日本版も欲しいなーと思う今日この頃。

すみません。質問です。
やせ組に載ってたお得なセットはもうやってないのでしょうか？
それと味の交換は箱単位？袋単位？
どなたかレスお願いしまつ。

おはようございます。
317さん、大体似た感じの身長体重ですね（^^;）共に頑張りましょうね！
といいつつ、今ちょうど生理２日目･･･終了後から頑張っていきます☆

ＭＤ24日目体重マイナス3.4ｋｇ（前日比0.4ｋｇ減）
よっしゃ！！(＾▽＾)
昨日は早く帰宅し、ＭＤスープにしらたき入れて
スープパスタ風(?)と食べました。
お風呂の後は足のリンパマッサージしてみました。
足のむくみが軽くなってよいかも。

>>631=601さん
「やせ組」を見てないのでお得なセットが分からないのですが、
味交換は袋単位でもやってくれたはずでつ。
私は面倒だからやらなかったけど（ｗ

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

>>634
誤爆でしょうか。

ＭＤ始めて生理がとまった人いますか？
珍しく５日も遅れてるんですよねえ。。。
栄養は足りてるはずなのに。ストレスなのかなあ？

最初はニッセンのジャストフィットスリムにしようかと考えていたのですが、
ここのｽﾚを読んでアメリカ版を購入しようと思います。
1日1回にするか2回にするかはまだ決め兼ねてるのですが、アメリカ版試されている方は
最初いくつ買われました？？
２個くらい買えばいいのかなあと思ってるのですが、参考に聞かせて貰えると嬉しいです。

>>615
送料込みでミックスパック１万３千円でしょうかね。

>>637
４つ使うと、エクスプレス便、無料というのにひかれて、４つ買いました。
ほんとに３日くらいで届きました。

忠告するとすれば、バニラは絶対買わないこと！
ひどい甘さです。

いかん…
シュークリーム分が不足してきた

シュークリームぶん？

そうだ
シュークリーム分だ

それは・・・
糖分とか塩分みたいなものか？

プロテインとマイクロはどう違うのですか？
成分はあんまり変わらないみたいだけど…

以前MDやってたけど、四箱ためしたものの、マイナス１キロ・・・
まじ高くついた１キロだよ。
今度はアメ製でやってみようかな〜

つうか、なんかMDやって鬱ぽくなったのは私だけ？？！

MDｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!
ということで、早速今日から開始♪
（日記に書いた文だからちょっと説明くさいですけど＾＾；）

MD一日目
４８．４キロ
朝：食パン（マーガリン）、目玉焼き
昼：キムチ鍋（えのき、白菜、春雨）、昨日夜食べなかったハンバーグ
夜：アメリカ版MD（チョコ味）

運動：ジム３時間（でも友達と喋ったりしながら）
自転車２０分

MDキターーーーーーーー！！
って事で早速。
本当は昨日届いたんだけど某掲示板を見ていて「お腹がゴロゴロする」「ガスが溜まる」というのを聞いたんでやめておきました。
確かにお腹ゴロゴロする…。慣れるまで朝は飲めないなー。
「説明書の通り水や牛乳で割ると濃すぎ」っていうのも聞いてたんで、２杯にして飲みました。
氷入れて飲めばそこまでまずいって感じじゃないけど、やっぱプロテインっぽい味。
２杯目の最後はおえってなります。（笑）
で、飲み終わってすぐは「これで足りるか！？」って思ったのですが（夕食中だったし…）飲んで１０分後くらいは結構な満腹感（まあ、コップ２杯分飲んだしね・・・）。
そして、その後も全然お腹は空かない！！ただ、お腹はゴロゴロ言ってる…（笑）ガス溜まりますね＾＾；；
あとは何となく貧血っぽかったり、頭痛がしたり。まあ、摂取量急に減らしてるしね。

続けられそうだし、お給料入ったらまた買い足そう。
でも、バニラといちごは好き嫌いが分かれるんですね・・・。どうしようか・・・。

ＭＤ26日目体重マイナス3.8ｋｇ！(前日比0.6ｋｇ減）
がくっと減った♪でも体脂肪はちょい増えだから
また明日は体重が少し戻ると思われる。
でもそれの繰り返しと思えば、いい傾向〜(＾▽＾)
昨日は足のリンパマッサージと家のお掃除で
いい汗かきました（^^;）

>>647=ダイエッターさん
私も日本ＭＤでお腹ゴロゴロ組でした。
3日もすると落ち着いたけど、1〜2日目は大変だったでつ。
お腹壊してるからか、貧血っぽく私もなったけど
ちょっと間食して補ってましたでつ。
無理しすぎず、頑張りましょ〜

>>639
バニラ、甘いモノ大好きな私なら大丈夫なはずと思いきや、昨日届いたので
まっさきに飲んだら、やっぱり途中でウェッてなるくらい甘過ぎてダメでした。
薄く溶いてインスタントコーヒーでも入れたら飲めるかなぁ。

あげ

>>647
>>649
私もバニラは無理でした・・・。イチゴも私にはﾁｮﾄ厳しかったです。
仕方がないからイチゴとチョコをブレンドして飲んでまつ。

今ＭＤって薬局とかで売ってるけど、スリファってどこかで
売っていませんか？
アメリカ版のゼナトリンも売ってるし、ひっそりと置いてないかしら。

げっ…　アメ版MDのバニラって甘すぎなんですか…
でもまぁ、痩せるため！　腹の中に入っちまえば、どれも同じだ！
がんがって飲むYO！ヽ(`Д´)ﾉ

しばらく停滞しておりまして、へこんでおりましたｗ
ＭＤ54日目64.2kg→-7.4kg
5kg落ちた後に2週間程停滞して、ちょっと落ちたらまた停滞・・という繰り返しです。
最初の1ヶ月は割とスムーズに落ちましたが、みなさんはどうなのでしょうか？
その後も同じペースで落ちていますか？
でもあと2.6kgで10kg減！と目前なのでちょっと気合入れていきまつ。
目標は52kgだからまだまだ頑張らねば・・(^▽^;)

ちなみに理想体重の計算の仕方ってどうでしたっけ？
身長−100×0.9って今でも合ってるの？これは健康体重？
詳しい方教えて下さい〜！

レポちょっとさぼってますた･･
MD始めて42日目
■体重　　-６．４�`
■体脂肪　-５．５�l
■前日比　-０．４�`
ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!！
停滞期をぬけた予感！？！？
うれしーよーー。
昨日ひさびさに会った友達に「もしかして痩せた？ていうかめっちゃ痩せた！？」
って言われましたーーー(つд｀*)
見た目じゃちっとも痩せたとか言ってもらえてなかったから感激しちゃった。
これからもがんがるぞーーー！
>>636
あたしMD始めて生理が１ヶ月くらい遅れましたよ。
病気かと思ってヒヤヒヤしますた。。
>>651
あたしもイチゴだめでしたーーー｡･ﾟﾟ((つд｀))ﾟﾟ･｡
チョコとミックスかーー。今日の夜試してみよー。
>>639
あたし鬱っていうかはじめたばっかの頃、頭痛がひどかったー。
今は直ったけど。639さんもそんな感じかな？？

>>652
なぜ、ここでスリファを求めるのですか？

昨日アメ版を申しこんで、今日お金払ってきました。
とりあえずチョコとイチゴ１缶ずつ。
1週間位で着くので、はじめたらここで私もレポしたいとおもいます。
皆さんの頑張ってるのをみて、私も頑張ろうと思います。

つうかイチゴも微妙なんですか・・・・
大丈夫かなあ・・・。
元来イチゴそのものは好きだけど、イチゴ味な何か、はあまり好みじゃなかったりするのです・・・
ﾄﾞｷﾄﾞｷ

明日からついに始めます！マイクロダイエット。
最初の一週間は一日一食にして、それから一日ニ食にしていくつもりです。
　６月中に、６０�`切りたいです。コマめに運動（ジムとか）も頑張ります。

アメリカ版MDチョコ味４缶購入しました。
以前MDやって簡単に落ちたけど、暴飲暴食でリバしたので、今回は
筋肉を落とさないためにアサヒのBCAA入りビール酵母を併用。
相性はどうか心配。
あと、スリープスリムハイパーも併用する予定。
結果が出たら報告します。

>>652
こっちゃ鯉
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054481019/l50

ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!
体重・体脂肪減りました♪明日も減るかなぁ。ドキドキ。まあ、馬鹿になって運動してるんで。。（笑）

ＭＤ二日目
体重：４７．８キロ（前日比−０．６キロ）
体脂肪率：２５．２％（前日比−０．８％）

朝：オールブラン（低脂肪乳がけ）、煮物（さといも・手羽先）
昼：ご飯（２分の１杯）、煮物（さといも・手羽先）
間食：プルーン５、６個
夜：ＭＤアメリカ版チョコ味

運動：エアロビ４５分×３回
ストレッチ３０分
自転車１５分×４回

ＭＤは水だけだとアッサリしすぎで、牛乳だけだとカロリーが気になったんで、半々で飲みました☆でも、それが丁度イイ！！
しかし、飲みハジメは美味しいけど、あのダマダマ＆残りがビミョ・・・。ダマダマだけ食べれば不味くはないんだけど（笑）

でも、夕方お腹が空きすぎて死ぬかと思いました。イライラしまくってて親に八つ当たりとかもしちゃいましたし＾＾；
皆さんはダイエットでのイライラってありません？

いちごもバニラも微妙なのか・・・。何か美味しい食べ方があればいいんですけどね。
でも、次もチョコ買ってずっと食べてたら飽きないかなぁ？

>>227さん
おめでとぉ！！！
やっぱ見た目痩せるのって嬉しいですよね＾＾
これも227さんが頑張ったからですね。
頑張ってる人って素敵で好きです☆一緒に頑張りましょう！！
あたしも微妙に頭痛かったり、貧血ぎみだったりします。
治るのかな？？？

>>661
すごっ
運動し過ぎｗ

>>654
最初のうちは、増えやすく、減らしやすい内臓脂肪が落ちていくので、
効果がわかりやすいんですよ。
そこから、皮下脂肪がじわじわと減っていくので、
減量曲線のカーブが変化するのは、当たり前なんです。

でも、皮下脂肪の減少はプロポーションに直結するので、
体重の数値以上に、やせて見えるので、体重計だけを気にしないように。

ちなみに理想体重は最近はBMI測定法を使うことが多いです。

体重（kg）÷ (身長（m）×身長（m）)で、
身長１メートル６０センチ、体重60キログラムなら
60÷ (1.6×1.6) = 23.43となります。

www.wakayamanet.or.jp/jun/bmi/bmi.html

22が標準体重です。一説には20が美容体重といわれてます。

>>661
がんばりすぎのような気がします。
けっこうストレスがたまる食生活じゃないですか。

どこか一食、好きなものを食べるくらいのほうが、
長続きして、効果的なダイエットになると思いますよ。

>>651
同意。イチゴも結構バニラに近い味なんだよねぇ。
チョコがやっぱ一番飲みやすい。
なんつーかアメ版もうちょっとさわやかな味作って欲しいです（パイナップル味とかさぁ）

一時的に減っているのは【体内水分】です。
その辺りを十分理解して有効に活用しましょう！

ＭＤ27日目体重マイナス3.6ｋｇ（前日比0.2ｋｇ増）
やっぱし体重ちょい戻った。ま、予想どおりじゃな。
何だか最初の頃（1〜2日目くらい）の
「すご〜くお腹空いたぁ！」って
感じが戻ってきたような気がする。
食事量・内容は変わってないようなのに
食事の間に、やけに空腹感があるような気がするでつ。
生理前じゃないんだけどなぁ？？？

もうすぐ1ヶ月だぁ。
よく続くなぁと我ながら思う（^^;）
最近発見したんだけど、持ってたスカートの丈が
思ったより長かった（ｗ
腰とかお尻に引っ張られて、短くなってたらしい。
だいぶすっきりしたなぁという実感と共に
無理して履いてたんだなぁ・・・と思う（^^;）

MDはじめて43日目
■体重　　-６�`
■体脂肪　-５�l
■前日比　+0.4�`
��(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
■食事
朝：水500　栄養クラッカー
昼：とろろそば大盛り　つくね一本　ファイブミニ
夜：アメリカ版MDいちご＆チョコ　ﾋﾞﾐｮｰ(ﾟдﾟ)　水500
■運動
ウォーキング１時間　なわとび100回　腕立て60回　逆腕立て60回　腹筋10回
>>661のﾀﾞｲｴｯﾀｰさん
はい〜。お互いがんばりましょうねo(´∀｀*)ｶﾞｯﾂ!
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんの運動量を見習いたいですー（ﾉ゜Oﾟ）ﾉ
あたしの場合、頭痛は１週間くらいで治まりましたよ。
気づいたら治ってました。ひどい時は飲むのをやめたりしてたけど･･
ほんとに体調悪いようでしたらムリせず様子をみて下さいね。

ちは。
アメリカ版ＭＤ、１日２食３日目です。１キロ減ったモノの、
皆様と同じく眠いです、怠いです＆軽い頭痛も。
今まで食い過ぎていた分の解毒作用と解釈してこの時期を乗り越え、
今度こそ３日坊主を改めて継続します。
だって１５５センチで６０キロ・・・４缶買ったので３〜４キロは落としたい所。
目標は５０キロだけど。

なお、イチゴ味は量を半分にして、ヨーグルトを大さじ１杯位入れると
かなりマトモな味になることを発見。バニラでもいけるかも、お試しアレ。

ＭＤ55日目
＊体重：63.8kgｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
＊体脂肪率：29.5%　朝一でも30%をきった〜！
＊前日比：-0.4kg

＊食事
朝：クルミパン・ミニ食パン(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)・サラダ(ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)・
　　卵焼き3切・ミートボール3個・牛乳入りコーヒー・食後のアイスクリーム
昼：ＭＤアメリカ版チョコ(スプーン一杯)
夜：ＭＤアメリカ版ストロベリー(ｽﾌﾟｰﾝ一杯)
間食：アイスクリーム・牛乳入りコーヒー(15時・21時)
水1日2ﾘｯﾄﾙ・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ｱﾐﾉ酸・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・Lｶﾙﾆﾁﾝ・鉄・ｺﾞｰﾔ)
＊運動
踏み台昇降10分・ダンベル20分・スクワット60回・腹筋60回
>>663
ありがとう！計算すると54kgぐらいが美容体重になりました！

私もきっちりレポ書いてる皆さんを見習って、しっかり報告するようにします。
その方が自分にもごまかしきかないしね。
朝はしっかり食べる方なので、昼と夜のＭＤはスプーン一杯ずつにしています。
こうやって食事を見ると、他の皆さんよりｶﾅｰﾘ食べてますよね(^▽^;)

>>665
レスは<<661さんへのものですよね。
禿しく同意です。

ダイエット初日から数日の激減りは
体内の水分と便によるものです。

一般に１kgの脂肪を燃焼するのに必要な熱量は
7200カロリーといわれています。

基礎代謝カロリー（一日に何もせずに人間としての機能を維持するのに必要なカロリー）が
大雑把に、2000カロリーとして、
フルマラソンを一日１回して、2400カロリー。
つまり、一日中、何も食べずに、42キロを走っても
脂肪は600グラムくらいしか減らないんですよ。

これはあらゆるダイエットでいえることですので、ご注意を。

何度も書きますが、
マイクロを一日二食ペースで食べているときは、
残りの一食を食べて満足感のあるものにしたほうが
心理学的にも効果的なのは、たしかです。

駄目です。既に挫折しそうです・・・。
でも挫折は出来ないのが辛いところ。

今日のバイトでイライラが頂点で死にそうでした。
だから、今日は甘いものとかも多めに取りました。
でも、食べすぎてる自分に鬱…。どうしよう。

あんまり無理しすぎると続かないってのも分かってはいるのですが
私はちょっと皆さんと事情が違って今月の25日までに4キロ落とさないと駄目なのです…。
だから、少し無理してでも頑張らなきゃ。って思っていたのですが、「食べたい。でも駄目。」って思うと気分が悪くなっちゃって…。

朝マイクロにした方が何となく血糖値もさがらなそうでいいのかなぁ？
今日は、朝・昼は満腹になるまで食べたのにイライラしましたから。何故でしょう…。

↓ちなみに今日のメニュー
朝：玄米粥（お茶碗1杯分くらい）、玉子スープ、豚肉焼（3枚）、キムチ、コーンサラダ
間食：大福一個
昼：玄米（茶碗3分の２）、玉子スープ、キムチ納豆
間食：大福一個
夜：ＭＤアメリカ版 チョコ味、キムチつまみ食い

結構食べてると思うのですが・・・
しかし、食べすぎて逆に鬱。
夢でまで暴食してる夢が出て来たくらい・・・
深く考えすぎなのでしょうか・・・。

あと、スリファと併用しようか、考え中です。
朝スリファ、夜ＭＤみたいに。
ちょっと今月金欠なので…。
併用してる方はいらっしゃらないですよね？＾＾；

ちなみに運動は、他にする事がないので。（笑）
普通に生活なさってる方は仕方ないと思いますよー！！
私は運動系の学校を今年受験するので＾＾；；

ＭＤ一日目です。
　朝：ＭＤ日本版ストロベリー
　昼：にら入り卵焼き一個、ミニコロッケ（お弁当用の冷食）２個
　　　炊き込み御飯ご飯茶碗半分、ブリの照り焼き（冷食用）半切れ
　夜：ご飯、オクラ納豆、トンカツ二切れ（7センチ角位のやつ）、お味噌汁
　間食：ヨーグルト、クズモチ一個

　初日から食べ過ぎてるな…と反省。でも、前はこれじゃ満足できなかったし、随分マシに
なったかもです。明日からは、もう少し昼・夜の量を減らしたいです。
　間食を減らせ！って感じですが、甘いもの＝ストレス発散の私には、一個の和菓子が
安定剤のようなものなので（大げさですが）食べた分運動したいです。でも今日はありえない位
偏頭痛が。なんでだろう。
　ダイエッターさん、きつそうですね…私はイライラするとすぐ食に走るので、自分との戦いです。
しかも、ちょっと事情あって精神安定剤飲みつつなので、きっと効果はみなさんよりも遅いと思います。
　うまくいえませんが、カロリー的にはそんなにいってないんじゃ？？だから大丈夫！！ですよ（＾＾）
お互い頑張りましょうね☆（学生のくせにごめんなさい^^；）　

>>671
生野菜と果物をたっぷりとメニューに加えてみてはいかがでしょうか。
精神安定に効果的。

>>671
>今日は、朝・昼は満腹になるまで食べたのにイライラしましたから。何故でしょう…。

罪悪感と義務感が強すぎて、食事そのものを楽しめていないのでしょう。
一日一食なり、二食なり、普通食を食べるときは、
前日から献立を考え、食べることを楽しみにし、
食べている最中は、満腹を目的にするのではなく、
好きなものをおいしく食べられることを目的にしてみましょうね。

いずれにせよ、無理にがんばりすぎて、挫折するのも早すぎです。
オーディションか何かで体重を減らさなければならないのですか。
一日二食をMDとスリムファーストにすることは、かまわないと思います。
また、いまからでも、二食、マイクロダイエットにしてもいいのではないでしょうか。

お腹すいた〜。ﾊﾗﾍﾟｺ過ぎて眠れないよ〜。
お菓子食べたいよ〜〜(T_T)
日本版のＭＤでさえこのごろ甘ったるくって飲み込むのけっこうツライ。
ｳｫｪｯ!ってなりかけて涙目になったり・・・(T_T)
なんかこう　しょっぱくってポリポリしてかっぱえびせんみたいな
いくらでも食べられるで〜〜ってカンジのダイエット食品があったらいいのに(T_T)
>>671のダイエッターさん、
そのストレスをとりあえず取り除きたいところですよね。
心が元気じゃないとダイエットは本当に地獄のキツさですもん。
自分は期限付きのダイエットじゃないので参考にならないかもしれないけど
私の場合、お肉やお魚、野菜なんかを十分にとらない日が続くと
ﾌﾗﾌﾗしたりｲﾗｲﾗしたりって事がよくありました。
ＭＤはじめたばかりの頃はたぶん誰でもお腹が空いてめまいがしそうになりますよ。
だんだん慣れてくると間食も減ってくると思うんだけどな。

皆さんレス有難うです〜〜〜（＞＜）

>>673
偏頭痛は私も多少ありました。
今はそうでもないかな？？

私も学生みたいなもんですから＾＾；＜年は（汗）

>>674
そうですか！有難うございます！
何か果物を買って来て食後や間食として食べるようにしてみます＾＾

>>675
>罪悪感と義務感が強すぎて、食事そのものを楽しめていないのでしょう。
そうかもしれないです＾＾；；
でも、食事はかなり前日から（笑）楽しみにしてたくらいなのですが。。（爆）
料理の本を見て「あ、これ作ってみよう」とか。。（笑）
もう少し気楽に、というか「絶対駄目！！」じゃなくて、どうしても食べたくなったら少し食べてもいいかな、と思うようにしてみます。

2食マイクロにしたいのですが、今のところガスが溜まってしまうので、朝マイクロは厳しいかな？と思ったりしています＾＾；；
スリファと日本版マイクロはどうなのかわかりませんが。。

オーディション・・・
あ、いえ、オーディションじゃなくて、競技系の専門学校みたいなところだと思っていただければ＾＾

今日からがんがる。２食マイケルでいきますよ。

>>677
　おつかれさまです。

>あ、いえ、オーディションじゃなくて、競技系の専門学校みたいなところだと思っていただければ＾＾

　なるほど、了解しました。いま自分のレスを読み返してみると、
　レスがちょっと強めの口調になってたかもしれません。失礼しました。

　これから、出張で北海道に行ってきます。
　食べ物のうまい季節なんだよね。
　北海道では朝食だけ、MDにする予定（って、じつはぼくもMD作戦中なのでした）。

ＭＤ始めて44日目
■体重　　-6.4�`
■体脂肪　-5�l
■前日比　-0.4�`
■食事
朝：アメリカ版ＭＤココア　水280
昼：関西風そば　大根サラダ　おせんべ一枚　ファイブミニ　水500
夜：アメリカ版ＭＤいちご＆ココア　1：2で作ったらこれが飲める味でした。
　　ちくわ２本　チーズ　ソーセージ２本
■運動：なし

昨日は会社帰りにちょっとムカツクことがあって夜のつまみぐいが増えてしまった･･
(´Д｀)ﾊｧ=3
これから梅雨だしウォーキングがしにくくなるなぁ(つД｀)
>>675の537さん
このレス激しく同感です(´▽｀)
一食は好きなものをどーーんと食べて他はぐっとガマン。
とメリハリつけるとガマンもしやすくなる気がします。
っていうかあたしがそうしてますo(´∀｀)

>>678
ﾜﾗﾀ。
あたしも２食ﾏｲｹﾙでw

ＭＤ始めて３１日目

体　重　68.6
　　　　 ↓
　　　　64.4kg（total：−4.2kg）

体脂肪　38％
　　　　 ↓
　　　　31％（total：−7％）

朝：シリアル＋牛乳＋ヨーグルト
昼：普通食
夜：ＭＤ

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
249さん頑張ってるなあー
あたしは夜だけＭＤなんだけどやっぱり2食の方が少しペースが早いですね。
身長同じくらいでついこないだまで同じくらいの体重だと思ってたらもう63.8まで落ちてるんですね＾＾
体脂肪も30きってる・・・ほんと羨ましいです＾＾
あたしもガンバローって気になりました。いい刺激になりますｗ

ＭＤ28日目体重マイナス3.6ｋｇ（前日比0）
体脂肪も動かず。
昨日はお昼に豚キムチ丼をお腹いっぱい食べたしな〜
でも夜も間食ナシでＭＤでOKなくらいの満足感を
得られたから、そういう日もありとする（ｗ

今日もおつきあいで飲みでつ（^^;）
みなさん頑張ってるのに、私ってば・・・。
他の方より減ってるスピードは遅いけど、
それでもダイエット続いてますよん〜！
飲みにも行ってるし、間食もしたりして
体重がちょっと増えるとｼｮｯｸｰだったりする。
けど、スタートから考えて３ｋｇ以上減ってる♪って
継続を心がけてます（＾＾）
ろくに運動しない私でも２８日で３.５kgは減ってまつo(´∀｀*)
つくづく継続するってすごいなって思うでつ。（ひとりごとみたいｗ

ＭＤ激マズ・・・。
よくあんなの飲めるね。

>684
何味飲んだのー？

>>684
慣れですよ・・慣れ。

ＭＤ56日目(開始時：71.6kg身長165cm)
＊体重：63.8kg
＊体脂肪率：30.5%　ちょっと上がっちゃったよ〜(つД｀)
＊前日比：±0
＊食事
朝：ミニ食パン2枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)・サラダ(QP3/1ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)・具沢山味噌汁・
　　から揚げ2個・卵焼3切・牛乳入コーヒー・一口チョコ2個
昼：ＭＤアメリカ版チョコ(スプーン一杯)
夜：ＭＤアメリカ版ストロベリー(ｽﾌﾟｰﾝ一杯)
間食：ミルク金時アイスバー1本(細いの)・チョコベビー1本・牛乳入コーヒー(15時半)
水(ｺﾝﾄﾚｯｸｽ)1日2ﾘｯﾄﾙ・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ｱﾐﾉ酸・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・Lｶﾙﾆﾁﾝ・鉄・ｶﾙｼｳﾑ&ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ・ｺﾞｰﾔ)
＊運動
踏み台昇降10分

夕べは風呂屋へ行ったので、帰りが遅くなって運動さぼっちゃったよ(;´д｀)
でもゆっくりぬる湯につかって、リラックスしたのでいい気分転換でした〜♪
ところで、サプリメントっていつ飲むと効果的なんでしょうか？
私は朝食後に忘れないように飲んでいますが、ちゃんと吸収されてるか不安。
ご存知の方いらっしゃったら、教えて下さい。
>>682
317ﾀﾝレポ励みになってれば幸いです(*^-^)
昨日も1週間ぶりぐらいに会うママ友に「なんかすごい痩せた！？」って言われて、
すっごい嬉しかったデス〜♪
去年の夏物のパンツ類ももう、ウエストがゆるくて履けないので、
通販で今履くとピチピチだろうサイズのパンツを注文しました！
たとえ多少ピチピチでもユルユルになるまで、痩せて履けるように頑張るつもりです！
妹にも階段があればラッキーと思えと言われて、
疲れていてもラッキー！と切り替えてエスカレーターは使わないようにしてます！
できるだけ楽しんでダイエットしたいもんです('-'*)

やっぱマズイんだ・・・みんな偉いな。

確かに甘ったるいけど、好みも人それぞれだし
それなりにみんな工夫して飲んでるよ。
慣れもあるけどさ。
苦いわけじゃないし、臭いわけじゃないから
いんじゃない？って感じだけど。

MDを飲んでるってことより、ダイエットに対して
前向きに努力してる姿勢のほうが、あたしゃエライと思う。

で、あたしも今頑張ってるとこ。

あたしも仲間にしてください。
１６９センチ６８キロです。マイクロ日本版８箱所持。
今日から２食マイクロ置き換えで乗り切ります。
以前は４８キロだったのに・・・汗。激ブトリした自分が許せないので、
とりあえず２週間、突っ走ってみます。

http://www.microdiet.com/index.html
ここがオフィシャルでいいの？
これってどこの国？

マイケル初日

朝：白米、納豆、キュウリの浅漬け、プロセスチーズ、ロールケーキ
昼：おにぎり、ヨーグルト
夜：マイケルバナナ味

シェーカーが無くて、夜からのスタートとなりますた。
２年くらい前に知人からもらったバナナ味よりも少し飲みやすいと
思ったのは気のせいかな？体脂肪計どこかにあったはず・・・。

>>692
開始時の身長・体重を差し支えなければｷﾎﾞﾝﾇ
ＭＤ開始2〜3日は頭痛にご注意あれ

私は684じゃないけど、
アメリカＭＤストロベリーを買って飲んだらやっぱり激マズ(ーー;)
まずくて１回分飲み干すのに30分かかったよ・・。
日本のとは味違うの？

・・てゆーか味以前の問題か？

どうしたらおいしく飲めますか？
せっかく買ったから１缶はがんばらないと。。。

私もアメリカ版ＭＤイチゴ飲んでるよ。
はっきり言っておいしく味わって飲んでいるわけではないです。
チョコは味わって飲めるので、私好みと言える味かもしれません。
でもチョコよりイチゴの方が早く溶けるので、夕飯の支度で忙しい夜用に利用してます。
説明書とおりの水250mlで、スプーン二杯分を溶いてるのかな？
私は250mlで、スプーン一杯分溶いてます。その方が飲みやすいかも。
がいしゅつだけどヨーグルトとかでやってる人のレスがあったよ！
よく過去ログ読んで試してみて下さい〜！そして頑張ろう！

　MD始めて２日目。
家のはデジタルじゃない体重計だから大まかにしか分からなかったですが、
今日はジムで量ってきました！63�`ジャスト…(^^;)生理も終わったし頑張るぞ！
　朝：焼きおにぎり一個、お弁当用ミニコロッケ２個、鮭二口位(細;
　昼：MDベリーミックス、アロエヨーグルト
　間食：練乳パン半分（200cal位…涙）クズモチ(´д｀;)最悪や･･･
　夜：煮物（こんにゃく、ジャガイモ、大根、豆もやし等野菜ばっかり）
　　間食分はゼロにしようと、ジムへ。エアロバイク45分とウォーキング。

はぁ〜･･･頑張らなきゃ…

皆さん、ドリンクタイプを飲んでるのですか？
スープタイプはあまり人気はないのでしょうか…？
MDを初めてみたいのですが、バナナと紅茶の味が苦手なのでドリンクタイプじゃなくてスープにしようか迷っています。
ドリンクもスープも効果は同じですよね…？

>>693
身長１５６cm、体重６７．４キロです。
実はマイケルを躊躇していたのは「頭痛に注意」との知人からの
忠告があったから・・・。でも、減食や欠食すると頭痛ありますよね。

ＭＤの日本オフィシャルはここです→http://www.microdiet.co.jp
雑誌に載っていたから間違いない。

なんとか初日、マイクロで無事過ごせましたが・・・。
お腹すいた＆みなさんの報告通り、頭痛で眠れません。泣。
朝食として、今、キューピーダイエット宣言・チーズとコーンのかんてん麺を
食べています。今日は夕方から友達と逢うのですが、カフェっても、
ブラックコーヒーとかで我慢して、心斎橋まで往復徒歩かチャリで頑張ります。
ちなみにマイクロは、ココア・バナナ・ストロベリー・ベリーミックスのみで、
ミックスパックとして購入しました。支払いも、やせるのも大変やぁ・・・。

胸でお悩みの女性へ＠
http://gal.chu.jp/

ﾏｲｹﾙ始めて45日目(´ー｀)｡o○(>>690さん頂きますた･･)
■体重　　-6.6�`
■体脂肪　-5.5�l
■前日比　-0.2�`
今までの経験から明日増えてるヨカーン(-д-)
■食事
朝：日本ﾏｲｹﾙココア　水280　ゆで卵半分
昼：いか天そば　野菜サラダ　ファイブミニ　栄養クラッカー(80�i)　水500
夜：アメリカﾏｲｹﾙ　いちご＆ココア　1：2でミックス　ちくわ　チーズ
■運動
ウォーキング１時間

最近仲間増えてきましたねー。よし！あたしもがんがるぞ！！o( `▽´)o

ﾏｲｹﾙ29日目（まねっこｗ
体重マイナス3.6kg（前日比0）
昨日は飲みでした。(;´д｀)
今日は頑張るぞ〜！とおもた。
で、なぜか朝からキムチ豆腐を食べた（ｗ
ｳﾏｰでつ。

>>697
私はスープとドリンクの両方があった方が続けやすいと感じてます。
味の好き嫌いはあると思うけど、
幸い（？）私はグルメじゃないのかドリンクもスープも
平気でからでつ〜（日本のしか知らないけど）
今日みたいな涼しい日はあったかいスープのが欲しくなるし。
なので現在、両方でやってま〜す。

みなさん頭痛あったんですね〜
私は頭痛はなくて、貧血ぎみとお腹ゴロゴロだったけど
食べる量を増やしたら、改善されました。
顔色悪かったよ！と言われました（ｗ
きっと1食が少なすぎたんだと思う・・・。

先日、高熱＆扁桃腺の炎症でくたばってました。
MD始めて一ヵ月、何も変化が無かった私が三日間くたばっていただけで、三キロ痩せました（やつれ？）
扁桃腺が痛く、固形の物が喉を通らないことから、MDとゼリーとビタミン剤で過ごしていたせいでしょう。
健康には良くないですね(+_+)
でも、以来、食欲が無くなり、今迄好きだった食べ物が見るのも嫌に・・・。
だ〜い好きだったビールも飲めません・・・。
今は必要な栄養は摂って、ジム通いを再開。
やつれるのは嫌だ〜。健康的に痩せたいからMDにしたのに・・・。

みんな、色々あるけど、がんばろ！
夏はもうすぐだ！

>>227
いちご＆チョコのブレンドが成功した様でつね！
妙なことを言っちまったかとﾁｮﾄ心配しておりました、良かった〜。
これで残っていたいちごも減りますね。
私もこのブレンドをアポロ味だと思って頑張りまつ。

ＭＤ57日目(開始時：71.6kg身長165cm)
＊体重：64.0kg｡･ﾟﾟ 'ﾟ(*/□＼*) 'ﾟﾟﾟ･｡ ｳﾜｧｰﾝ!! 増えちゃったよ！
＊体脂肪率：30%
＊前日比：+0.2kg
＊食事
朝：ミニ食パン2枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)・卵焼3切・ソーセージ4本・サラダ(QP1/3ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)・
　　具沢山味噌汁・牛乳入コーヒー
昼：ＭＤアメリカ版チョコ(スプーン一杯)
夜：ＭＤアメリカ版ストロベリー(スプーン一杯)
間食：練乳金時ｱｲｽﾊﾞｰ2本・牛乳入コーヒー
水(ｺﾝﾄﾚｯｸｽ)1日2ﾘｯﾄﾙ・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ｱﾐﾉ酸・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・Lｶﾙﾆﾁﾝ・鉄・ｶﾙｼｳﾑ&ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ・ｺﾞｰﾔ)
＊運動
踏み台昇降10分・ダンベル20分・スクワット60回・腹筋60回

(-"-;)やはり朝食べすぎか・・増えてしまった。
昨日はチョコも食べてたし、当然といえば当然・・。
でも朝たっぷり食べると、1日持つというか充実感あるんですよね〜ｗ

アメリカ版の袋入りのってどっかで通販してないのかな？
持ち歩くのに缶じゃ不便なんで・・・。

マイクロを今日から始めるんですが、誰か報告しあったりできるメル友を探したいのですがどこで探したらいいですかぁ？

>>708
ここでいいんじゃないかい？
みな報告し励ましあって、ワキアイアイとやってまつよ！
私はROM専でこれが初ｶｷｺだけど、ここの皆さんのがん狩りをちゃーんとﾁｪｸしてまつよ！
私も1日1食だけど、賞味期限切れのを使用して(w;　ﾏｲｹﾗｰになりますた。

みなでいいｵﾝﾅ＆ｵﾄｺを目指しましょー☆

>>707
ジップロックなどのチャックつきの小袋に入れてみては？
最近はダイソーでもチャックつき保存袋売ってるけど、品質はどうだかｷﾞﾓｰﾝ
でも使い捨てするならそれでもじゅうぶんそうｗ

身長158cm　体重52kg、極度の下半身デブです。
代謝がかなり悪く、むくみやすくて、かつ痩せにくい体質です。
目標は3〜4kg減です。
遅ればせながらMDを始めたいと思っているのですが、かなりの貧乏な為、2箱か4箱かで迷ってます。
以前MDをやっていた友達が「痩せ始めるのは2週間位たってから」と言っていたのですが、
やはり4箱買った方がいいですか？
皆さんはどのくらいで痩せ始めましたか？
教えてﾁｬｿですみません。

マイケル２日目
開始時体重６７．４キロ　現在の体重６６．８キロ　体脂肪３７．９％

朝：自家製牛丼、キュウリの浅漬け
昼：ヨーグルト、プロセスチーズ
間食：かき氷
夜：マイケルミックスベリー味

ﾔﾊﾟｰﾘ今のマイケルは飲みやすい。会社にシェイカーを持って
行くのを忘れたので、昼が寂しくなってしまった。マイケルの袋だけ
持ってく自分て・・・ｱﾌｫですねw　暑さに負けてかき氷・・・反省。
何年かぶりに計測した体脂肪にﾋﾞｸｰﾘ・・・ｳﾄｩ。

>711
今すんごいいっぱい食べてるならとりあえずすぐ減ったような気にはなる。
今そんなに食事量が多くないなら･･･ちょびっとずつかもね。
減り方は人によって違うと思うけど。

まず２箱買って、調子良さそうならもう2箱買い足せば？
トータルで４箱買えば1箱プレゼントはあるわけだし。

マイクロ３日目。
　朝：玄米ご飯（お茶碗半分）ブリ照り焼き、クズモチ
　昼：マイクロストロベリー
　間食：チーズパン半分（：д：）マタヤッチッタ…
　夜：ご飯、ゴーヤチャンプルー、チンゲンサイ、味噌汁、ひじき和え、鶏肉（２．３口）、りんご1/8個
運動：ステッパ-30分

今日は間食をしたにも関わらず、かなりお腹すいた…涙
みなさん、２食ＭＤで頑張ってるのに…さらに運動もしてるみたいなのに…
でも、気持ち的には挫折モードになってないから、まだいける！かな。いつもならもうそろそろ
挫折してる頃。2ｃｈに助けられるなんて！笑　皆さんありがとう！頑張るよ、私は…
　とにかく今は、食事量をならしていくべきかな。(^^)ｖ
あと、体脂肪計付き体重計欲しい…土日に買いに行こう。

>>713
アドバイスありがとうございます。
やっぱり減り方は人それぞれですよね。
今の食事量は、朝ナシ・昼は軽く・夜に二食というかなりダメ〜なかんじです…
四箱で一箱サービスって一回に四箱注文しないといけないのかと思ってました！
トータルで四箱でいいなら、まず二箱注文でやってみます！
どうもありがとう！

>>709　
ﾏｲｹﾗｰいいね。笑った〜（*＾▽＾*）

MD始めて 11日目の私も仲間に入れて〜！
ずっとロムしてたけど、ココ何日かで ちょっとくじけそうになってきちゃいました。
163ｃｍ 78ｋでしたが　朝・夜２食をMDで・・・ただいま −2kです。

主婦なので、家族の晩御飯を作るとき＆食事中がつらいわ〜〜
：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・え〜〜〜〜〜〜〜〜ん！！！
でも　何とか結婚前の体重に戻りたいっ！
がんばるぞ〜〜！
どぞ、よろしくね。

>>695
249さんありがとー。
そっかー。薄めれば少しはマシになるかも・・なるほど〜。
そんな簡単なことも気づかんかった(-_-;)

１回飲んだきり、勇気がわかなくてふたをあけていなかったけど、
明日また飲んでみます〜。
過去ログも全部読まなきゃね・・・・・・

ＭＤ開始から1ヶ月15日目
体重67.4kg（−6.6kg）

昼・夜をＭＤにしてます。現在４箱目途中です。
>>716さん、
私も主婦なので家族の晩御飯作りはﾏｼﾞで胃袋がｸｩ〜〜と泣いてます。
そのうっぷんで朝はもくもくと食べちゃうんですよねぇ。
最近は朝から菓子パン2個食べちゃったりしてるもんで67ｷﾛをなかなか切れません。
私も結婚してから20ｷﾛ以上肥えてしまったので
せめて53ｷﾛくらいには戻りたいと思ってるんですが先は果てしなく長い・・・ﾄﾎﾎ
最近ちょっと気がゆるんできているので
私もここで「頑張るぞ！宣言」させてもらいにきました。
私も仲間に入れてね。よろしくです！！

消費期限切れたのって大丈夫かな？
2、3ヶ月なら大丈夫でしょうか？

私は飲んじゃってるけど、
壊れてる栄養素とかもしかしてあるかもしれないから、自己責任でね。
個人的には高いから捨てるのもったいないし、夏前に消費しちゃえ！と思いますが。

シェーカーにﾏｲｹﾙとぬるま湯を注ぎ
シェイクしたところ、爆破しますた(ﾟдﾟ)・・・
今やっと掃除し終わりますた。
と思いきや、もう出勤の時間でつ。逝ってきまつ。。

ﾏｲｹﾙ始めて46日目
■体重　　-6.6�`
■体脂肪　-6�l
■前日比　±0
今日のところは体脂肪減ったのでよし！o( `▽´*)
■食事
朝：日本MDいちご　水500　つくね
昼：山菜おろしそば　中華風冷奴　ブロッコリーサラダ　かにチップ　ファイブミニ　水500
夜：アメMDいちご＆チョコ　1：2　ソーセージ２本
■運動
なし
なんか最近食べる量が増えてる気がする･･･(´Д｀)
>>705の651さん
ハイ。651さんのおかげでいちごが減っていっております(＾＾ゝ
これからもMIXでいきます〜
>>714の学生さん
その気持ちすごくよく分かりますー。
あたしも２CHのおかげでこんなにも続いてるって気がします。
こうやってレポすることで自分の生活が見直せれて(･∀･)ｲｲ!!感じだー
>>721
ぎゃあぁーーーーー！

ＭＤ記念すべき30日目
体重マイナス4.2ｋｇ!!!（前日比0.8減）
ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!！
つ、ついに4ｋｇ減の壁を突破した!!
明日はちょっと戻る予感。
でもうれすぃ〜〜〜〜〜(*^-^)ｳﾌ
仲間も増えてきてうれすぃ〜〜

>>721
ＭＤって、本当に暴発するんですね。。。びっくり。

ＭＤ開始３３日目
体重 64.4kg（-4.2kg）
脂肪 31.0 %（-7%）

今日はお昼作るの面倒だったのでＭＤにしちゃったｗ夜もＭＤだな。
もう在庫が無くなって来たから調子こいて２箱頼んじゃった。
ネットで買ってるお得意の薬局で３割引の２箱で３万。
半年以内に合計４箱で１箱サービス。
メールでのサポートも優しいし安いのでオススメです！
あと１箱かえば４箱だ〜

>>723の473
同じくらいの期間で同じくらい減ってますね！
私はＭＤ始める前はそんな簡単には落ちないと思ってたのに
気づいたら４キロも落ちてて数字で表すと不思議な感じです。
お互い頑張りましょ〜ね！
（私も生理前でなんだか戻りそうなﾖｶｰﾝ…）

>>716
私も似たようなことしてます＾＾
夜は２食作って１食は次の日の自分の昼食用に。
旦那がご飯食べてる横で毎晩ＭＤ５００ｍｌをものの１分、一気飲みですｗ
胃がタポタポになりまつ。

ﾏｲｹﾙ始めて5日目

鬱入っててレポさぼってました・・・(T-T)長くダイエットを続けたい人は無理しない程度にダイエットしましょうね。。でも、なんか泳いだら元気になった！頑張るぞ〜！！

（レポの書き方２２７さんのパクっちゃってます。ごめんなさいぃぃ）
■体重 −0.9キロ（前日比：−0.1）
■体脂肪率 25.2%（前日比：０）
■食事
朝：サラダ（レタス、大根）、オールブラン（低脂肪乳かけ）、メロン（4分の１）（言われた通り、果物などを取ってみました）
昼：玄米（１杯）、オムレツ（玉子一個）、ハンバーグ
夜：アメ版ﾏｲｹﾙ チョコ味、キムチつまみ食い(T-T)

皆さんがいちご味にヨーグルトを入れると飲める味になると言っていたので、私もチョコにヨーグルトを入れてみました。
・・・ほとんど味変わらない・・・(ノД`)
カロリーだけ余分に取った気分でしたｗ

そしてスリファ苺も買ってみました。でも、こっちのスレに居させて下さい〜！！（＞＜）ﾏｲｹﾙも続けるので・・・。
なんか、スリファスレってダイエット報告少ないですよねｗ
「こうやったら美味しい」ばっかりな気がする。。

■運動
水泳 45分（かるーくバタフライ練習）
エアロビ 45分

なんだか、朝いっぱい食べるとその日一日のやる気が違う気がする？朝はいっぱい食べようと決意しました…。

皆さん、２ｃｈで報告しつつ頑張りましょうねｖｖ
なんかこういう場があると本当に皆さんを見習って頑張らなきゃって思えます☆
4日で約１キロ減りつつ、鬱な私ですが、まあまあなペースですよね！？

＞学生さん
間食はある程度は良いと思いますよ！！というか、あまり無理をしすぎると私のようにイライラ・鬱症候群になってしまうのでお気を付けて＾＾；

>>724
そんな薬局があるんですね。もしよろしければ教えていただけませんか？

ＭＤ58日目(開始時：71.6kg身長165cm)
＊体重：64.2kg　Σ(|||▽||| )ｶﾞｰﾝ
＊体脂肪率：30.5%
＊前日比：+0.2kg　(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ増えつつあるよ
＊食事
朝：ミニ食パン2枚・サラダ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)・から揚げ3個・
　　牛乳入コーヒー・一口チョコ1個
昼：ＭＤアメリカ版チョコ(スプーン一杯)
夜：ＭＤアメリカ版ストロベリー(スプーン一杯)
間食：ジェラートダブル・牛乳入コーヒー
水(ｺﾝﾄﾚｯｸｽ)1日2ﾘｯﾄﾙ・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ｱﾐﾉ酸・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・Lｶﾙﾆﾁﾝ・鉄・ｶﾙｼｳﾑ&ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ・ｺﾞｰﾔ)
＊運動
踏み台昇降10分・ダンベル20分・スクワット60回・腹筋60回
>>716
>>718
主婦仲間ﾊｹｰﾝ!私も主婦で、出産を期に10kgも太っちゃった口です〜(´▽｀;)
夕飯は確かにツライですよね、でも私は旦那に内緒でＭＤやってるので、
目の前で飲めないんですよ〜(;´д｀)ダイエットしてるとしか言ってません〜
だからこっそり飲んで夕飯は旦那と子供だけで食事してもらって、
その間にお風呂に入っちゃいます。時間もムダにならずに私的にいい感じ。
食事は今までと普通に作って、旦那が残した分を翌朝の私の朝食に回したりします。
朝は旦那のお弁当の残りもあったりするので、結構なボリュームが・・ｗ
なかなか思うとおりに痩せないけど、みんなくじけずに頑張ろうYO！

>>726
悪意はなくても、リンク貼る場所が２ちゃんだと戸惑うので・・ｗ
googleで「マイクロ　薬局」と検索すると最初に出てくる薬局です＾＾
この薬局の店長さんはサポートがほんと優しく、ＭＤの発送も早いです。
平日２時までに電話し、注文すると当日発送してくれますYO＾＾

>>728
突然の質問だったにも関わらずご親切にありがとう！
317さんもメキメキ効果あげてますね。
見習って私もがんがりまつ♪
いい夏を迎えましょうね(^^)v

モニターって無料じゃないの？
やったことある人、書き込みして！

本来スープＭＤ一箱、14食で￥16,800(一食当たり＝1260円)
なのですが、
11食で￥13,860のところ、￥11,000位で
誰かいりませんか？
余ってるんです(＞_＜)

味は？

4種類(カレー、パンプキン、ポタージュ、コーン)
全部揃っています。

マイケル３日目
開始時：６７．４キロ、３７．９％
現在：６６．０キロ、３７．９％

朝：卵とタマネギの炒め物、白米、梅干、ロールパン２コ、
　　チーズ、ヨーグルト
昼：マイケル抹茶味
夜：ナッシング

頭痛も多少あるのですが、生理がきたせいもあるのかすんげー下痢に！
滅多に生理痛で苦しまないのですが、今回は生理痛＋下痢痛で激しく
消耗・・・ﾊｧﾊｧ・・・。夜もマイケルの予定だったのですが、白湯しか入らん
状態です・・・。宿便も出て、野菜不足なのに何故・・・？明日は粥かな。

　書き込みがどっと増えてる！！しかもなんかすごく仲間増えててうれしいな♪

朝：ダイエット用コーンフレーク（一食２４０�`カロリー位）
昼：くず餅、あんパン半分（しまった…）
　　…と、ここで反省してジムへ。
しかしまた帰宅後…
　：納豆ご飯、ゆうべの食べ残しの鶏肉（といってもちょこっとだけど…）
夜：サラダ、ケーキ（今日は妹の誕生日…）
　　またもやケーキに危険を感じて運動。
運動：エアロバイク30分、水泳30分、ステッパー３０分

今日はなんか無性にMD飲みたくなくて、３食しっかり食べてしまった。でも、
運動はしたし（…と、自分を励ます。）また明日からはMD取り入れつつがんばります！
言い訳のようだけど、前の自分なら、食べちゃった→後悔→諦めモード→挫折　だったけど
今回は食べたといっても一応反省して運動もしてるし、いままでよりは随分少ない量だし、
結構がんばれるのではないかな？って思います。みなさん本当にありがとう…涙

ってなんか変な文になってしまった。あと、体重：６３�`→62．2�`になってた♪
がんばる！！（＾０＾）　

身長170�a・体重72.5�`です。
アメ版を2箱、数日前に振り込んで、早くこないかなあと指折り数えてまってますｗ
来るまでに、ある程度胃を小さくしようと思って、食事を腹８分目にして、
腹筋とダンベルやってたら2.5�`減りますた。
MDが到着したらもっと頑張りたいと思います。
ここのスレはほんと励みになります！
MD早くこいこい〜

ＭＤ31日目
体重マイナス4.2kg（前日比0）
増えると思ってたのに、増えてな〜い(*^-^)ｳﾌ
最近MDを1日2食、1日1食と交互に繰り返してまつ。

>>724
317さん、ほんとですね〜！
始める前は5kg落ちるとかって、すごく遠いのに4kgまで来てる（ｗ
確かに辛い時もあるけど、気が付けばここまで来てたでつ。
目標はマイナス5kgなんだけど、ちょっとあと2kg減らしたいなぁ
なんて欲も出てきそう。
とにかく、みんなで頑張りましょう〜（*＾▽＾*）

最近なんかお腹がハリます。
便ｐじゃないんですけど、パンパンって感じで。
ガスかな？いや〜ん(´Д｀)
ＭＤ31日目
体重マイナス4.2kg（前日比0）
増えると思ってたのに、増えてな〜い(*^-^)ｳﾌ
最近MDを1日2食、1日1食と交互に繰り返してまつ。

>>724
317さん、ほんとですね〜！
始める前は5kg落ちるとかって、すごく遠いのに4kgまで来てる（ｗ
確かに辛い時もあるけど、気が付けばここまで来てたでつ。
目標はマイナス5kgなんだけど、ちょっとあと2kg減らしたいなぁ
なんて欲も出てきそう。
とにかく、みんなで頑張りましょう〜（*＾▽＾*）

最近なんかお腹がハリます。
便ｐじゃないんですけど、パンパンって感じで。
ガスかな？いや〜ん(´Д｀)

誰か￥10,000でいいんで
ダイエットのたしにしてあげて下さい。
お願いします。

ＭＤ59日目(開始時：71.6kg身長165cm)
＊体重：64.0kg 　C=(^◇^ ; ちと戻ったわ
＊体脂肪率：29.5%
＊前日比：-0.2kg
＊食事
朝：ハイジの白パンのサンドイッチ(ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ･ﾊﾑ･厚焼き玉子･ｹﾁｬｯﾌﾟ)･
　　牛乳入コーヒー･ジェラート
昼：ＭＤアメリカ版チョコ(スプーン一杯)
夜：ＭＤアメリカ版ストロベリー(スプーン一杯)
間食：ジェラート･牛乳入コーヒー
水(ｺﾝﾄﾚｯｸｽ)1日2ﾘｯﾄﾙ・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ｱﾐﾉ酸・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・Lｶﾙﾆﾁﾝ・鉄・ｶﾙｼｳﾑ&ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ・ｺﾞｰﾔ)
＊運動
踏み台昇降10分・ダンベル20分・スクワット60回・腹筋60回

そろそろ排卵日あたりで体重落ちにくいな〜って感じがしてきました。
排卵日から生理終わるまでって、なかなか水分が出ない感じが先月しました。
食べる量を減らしても落ちない時期はツライでつ(つД｀)
もうすぐ2ヶ月になるけど、10kg減は叶えられそうにないな〜ε-(ｰдｰ)
>>735
学生さん、クズモチお好きですねｗ
私もチョコ･アイスクリーム系好きでやめれないのと、一緒でしょうか？ｗ

MD14日目　　
体重 　−2.6k
体脂肪 −0.1k

体重は減ってるのに 体脂肪率の変化がないです・・・Σ(￣ﾛ￣ll)ｶﾞｰﾝ
運動も始めてるんだけどなぁ・・・。
あまりの体脂肪の多さに　自分が悲しくなってきました。（TДT）

>>718さん　
　がんばってるんですね〜〜！　見習わなくっちゃ・・・です。
　私も 出産を重ねるごとに体重が増え続け、気づいたら 25キロ増でした。
　（ヾ(￣o￣;)ｵｲｵｲもっと早く気づけよ・・・）
>>317さん
　うんうん、わかります〜。私も翌日食べる自分を想像して　耐えてます。
　（ヨダレ垂らしながらね〜〜(￣¬￣)ｼﾞｭﾙ･･･）
>>249さん
　主婦仲間がたくさんいて うれしいです。
　こちらこそ　(｡･_･｡)ﾉよろしく〜です。　
　排卵日ごろって 体重落ちにくいんですね、知りませんでした。
　ココに来ると 勉強になりますわ・・・ホントに、ありがとうです〜。
　
　

注文してた小さめサイズの服が届きました〜！
さっそく試着してみたら、ほとんどジャストサイズでした！
しかも今までの大きいサイズの服を着てるよりも、断然細く見える!!
この服がまたきつくならないように、気を付けなきゃ〜(^▽^;)
さらにゆるくなる事を願ってダイエットを続けまつ♪
みなさんも節目で何か自分にご褒美をして、モチベーションあげて頑張りましょう！

今朝も菓子パン2個食べてしまいました(＊Д＊)
そしてお昼もｺﾛｯｹ2個とご飯一膳しっかりと・・・
なんと夕飯も近所でお祭りがあったため、焼き鳥やら焼きそばやらいろいろと
家族そろって食べてしまいました〜〜(T_T)
土日はいつもＭＤ生活の調子が狂ってこんなかんじになっちゃいます。ﾄﾎﾎ
つくづく私って意志が弱い〜〜〜！！！
>>740の716さん、
私も体重は減るのに体脂肪が減らないって事がありましたよ。
気休めにヘルシア緑茶飲み始めてみました(^_^;)
ま、期待はしてないけど減ったらラッキーってｺﾄで♪・・・

サニーデイズきたね！がんばらないと！
漏れ、７月に大イベントあるし！

MD始めて47日目
■体重　　-７．２�`
■体脂肪　-５�l
■前日比　-０．６�`
ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
とうとう-７�`台へ入りますたー
うれしいです。ほんとに･･(つд｀*)
■食事
朝：AMDいちご＆ココア　からあげ棒
昼：味噌カツ(ｵｲｵｲ)　ゴハン小　味噌汁　かにチップ　ファイブミニ
夜：ビーフシチュー(小皿一杯)　ファイブミニ
はっきり言って食べすぎました･･まじで反省。。自分を殺してやりたい・・
■運動
今日はやべーと思ってはりきってウォーキング１時間

食べ過ぎたのに体重減ってる（？？？？）
明日あたり増えてそーでｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ（（（（（（（（;ﾟДﾟ）））））））））ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　
>>725のﾀﾞｲｴﾀｰさん
どーぞ、どーぞw
いくらでも使ってやって下さい。。
>>737の473さん
あたしもｶﾞｽたまってる感じがすごくします･･(*~-~*)

>>737で
気持ち悪い2重ｶｷｺになってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。m（_ _)m
最低･･･。

しかも･･･やってしまいましたぁ。゜･(ノД`)･゜･
ちょっとイヤなことがあって、突然過食状態になり、
お腹イッパイなのに、食べまくってしまいましたでつ。
キムチ焼きうどんを食べた後･･･
えびかつパン1個、納豆巻1本、プリングルス（小）、くずもち
食べすぎて動けません。1ヶ月間多少の波はあっても
コントロールしてきたのにぃぃ。狂ったように食べちゃいました。
精神安定って重要でつね。ﾏﾀｰﾘ行きましょう。

過ぎたことは諦めて、反省。そして明日からまた頑張ろうと思う。
それにしても苦しくて動けﾅｲ。愚痴でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。次はﾚﾎﾟ入れます。

マイケル４日目
開始時：６７．４キロ、３７．９％
現在：６５．２キロ、３８．０％

朝、昼兼用：白米、納豆、ジャガイモサラダ、
　　　　　　　　干しイチジク入りのパン、チーズ、ヨーグルト
夜：マイケルストロベリー味

頭痛は気にならない程度。もとから片頭痛もちなので、耐性が
あるのかも・・・。前日の下痢はすぐに治りますた。粥が苦手なので
助かった気分。休みということもあるのか、２食は割と快適ですね。
野菜不足の食生活は相変わらずなので、オカラでも炊こうかな・・・。

>>745
ストレス解消を食に求める気持ち、わかります・・・。無理せずがんがろう。

私も初カキコです。マイクロダイエットやってます。
組み合わせ：朝食事たっぷり、油モノも繊維もたっぷり。
昼：マイクロダイエット
夜：マイクロ　あるいは　野菜・味噌汁・納豆・サプリメント（←金がないので毎回はできん。）

ダイエット開始時は66キロ。
14日目、朝体重はかったら62.5キロでした。
ここのところ三日間連続おんなじ体重。
明日は62キロくらいになってくれないかなー。

特に苦しい空腹はないのだけれど、でも時々
生クリームたっぷしのケーキ（それもショートケーキじゃなくて
ファミリーサイズのクリスマスケーキを6等分したくらいのヤツ。）を
ふぅ〜、とか言いながら食べたくなる。

が、そこは我慢。で、次の朝食べてます。
ずっと我慢はできないので・・・。
最近胃袋小さくなったな・・・。

>>747
漏れは和菓子党なのでケーキは滅多に欲しくならないのですが、
暑がりだからアンコたんぷりのかき氷とかが恋しくなるんですよ。
おいしそうな水まんじゅうとかを朝食べるのも手かもしれないなあ。

ｷﾀ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*!!!!!
本日届きました。
明日から早速始めてみたいと思います。
とりあえず、1日1食から慣らして行くつもりです。
イトゴから行くべきか・・・・チョコから行くべきか・・・・。

昨日はレポ書くの忘れて寝てました(^^;)昨日はMD始めて5日目。
☆162センチ６３�`→６２�`へ！やった！1�`減った！ただ、いつもこの６２�`から
抜け出せないんです…。ここからががんばり時ですね。…といいつつ、この土日は
結構前の何日かよりはカロリー摂取量が増えてる…また明日からは気を引き締めてがんばります。

>>２４９さん
　そうなんです、くず餅大好きなんです！！甘いもの大好きなんですけど、
その中でも特にあんこモノ大好き！和菓子大好き！なもので。これを無理に制限すると、
それはそれは大きな反動が返ってくるので、一日一個だけは食べていいことにしてます。
なんかイライラした時とか落ち着くんです〜。
249

ＭＤ60日目(開始時：71.6kg身長165cm)
＊体重：63.6kg　ｷｬｯ(ﾟｰﾟ* )( *ﾟｰﾟ)ｷｬｯ
＊体脂肪率：32.5%　しかし体脂肪増えてる・・
＊前日比：-0.4kg
＊食事
朝：全粒粉食ﾊﾟﾝ1枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)･ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･ゆで卵･ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)･
　　牛乳入ｺｰﾋｰ･一口ﾁｮｺ1個
昼：ＭＤアメリカ版チョコ(スプーン一杯)
夜：ＭＤアメリカ版ストロベリー(スプーン一杯)
間食：ﾌﾞﾄﾞｳｾﾞﾘｰ･ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ一切れ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)･牛乳入ｺｰﾋｰ
水(ｺﾝﾄﾚｯｸｽ)1日2ﾘｯﾄﾙ・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ｱﾐﾉ酸・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・Lｶﾙﾆﾁﾝ・鉄・ｶﾙｼｳﾑ&ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ・ｺﾞｰﾔ)
＊運動
踏み台昇降10分・ダンベル20分・スクワット60回・腹筋60回

ちょっとづつ落ちてきているﾖｶｰﾝ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
でも今月は誕生日があるので、ずっと食べたかったｹｰｷを注文してしまいまつた(つД｀)
ﾁﾋﾞﾁﾋﾞっと食べていこうかな。
それと、どなたか低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄを意識して食事してらっしゃる方います？
効果あるのかな・・ｽﾚ違いだけど、藁をもすがって停滞期を乗り越えたい・・ｗ