スリムファーストってどう？part８

はじめまして、チョコが先日届いたのでいま小量のお湯でといて牛乳で割って
飲んでみました。期待していたよりも甘くなく（薄かったのかも）、でもいい
意味でしつこくって、やってけそうです(ﾟ∀ﾟ)つｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ

きりがいいので６月１日からスタートです

>>910
おぉ？私の体型と似ていますね。
私の目標は３ヶ月以内で１０�`減ですがあなたは？
お互いがんばりましょう！

>>911
そんなかんじです、運動ギライなのでのんびりがんばっていきたいです。
（　´)Д(｀）さあて、モチベーションあげてこうー　 　 　 　 　 　 　 　 　

>>911
少量とはいえ、お湯で溶くとビタミンＣ壊れちゃうよ！
蓋付きのコップに牛乳と氷入れて振り振りすれば十分溶けます。

フルーツ使ってアレンジしやすいミキサー派が多いみたいだけど
私はシェーカーの方がサラリとした口当たりで飲みやすいかな。

スリファの缶に書いてある
「理想的な一日の食事だぜ！これで君もスマートになれるサ！」
みたいなメニューを見ると、スリファを信じる気持ちが薄らいでいく
のは自分だけだろうか…。
痩せねーよそんなに食ってたら！やっぱおかしいよアメリカの食生活！
なんで夜食まで食ってんだよ！本気でダイエットする気あんのかー！

スリファの分量って、あのスプーン一杯入れてもいいのかな。
アメリカンボリュームで多すぎ？みんな気持ち減らしたりしてる？

>>913
ビタミンＣィが（ﾟДﾟ;)
初耳でした、ありが�d。

こんだけの量飲んだだけで腹が膨れるのが不思議。
今朝飲んで昼になっがまだ空腹にならない。

>>914
身長158ｃｍ60キロのﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞなあっしは
スプーン8割にしてまつ･･･なんとなく

でも午前11時にはお腹がなります、その時刻の自分の脳内は
食べ物だらけ、油断するとヨダレまで垂れてしまいハズいでつ
早く胃が小さくならないかな

ガイシュツなのだけど、
スリファの量減らしたら、取るべき栄養素も減ってしまうのではないかい？
減らしてどうするの？

1.ビール酵母（ビタミン強化）を飲む
2.シェイクにバナナを加える
3.キナコを加える
4.無糖の純ココアを小さじ１加える（バニラなんで･･･）

１を飲み、２〜４のいずれかを加え腹持ちを良くします

↑みんな栄養ありそうでしょ？
ダメかな？

スリファだけだと、どうしても固形物が食べたくなる･･･。
おなかは普通に満たされているんだけど、どうにもこうにも･･･。
昼はそれなりにちゃんと食べてるんだが。

一時期減らなかった体重がほんのちょっとずつ落ちてきてる!!
頑張ろう!!!!

スリファって、不思議だと最近思います。
この間、チョコのドリンク飲んでから
急にバニラも飲みたくなってしまって
（超甘党なもので・・・。）
我慢できずについ飲んでしまったりした事があったんですけど
（しかも夜に・・・。）
次の日、朝一番に体重量っても増えてませんでした。
むしろほんの少し減ってた事も・・・。

お試しセットで買ったバーも
早くどれが自分の好みなのか知りたくて
一度に３本食べてしまった事もあったのですが
（うわ、自分、馬鹿だ・・・。）
次の日は増えてなかった・・・。

ちょっと前までグローバル超まじめにやってて、
その時は朝夜置き換えして
普通食のお昼にパンちょっと食べただけで増えたりしてたのに。
（だから、甘いお菓子なんてとんでもない話だった。）
スリファにしてからは
普通食にパン食べても
時々友達にもらったお菓子断れずに食べちゃっても
増えてない。
なんでだろ・・・？
不思議すぎる。

>>914
前に量を少し減らして調節してると書いたら
すんごい煽られたよ・・・

来週あたり、モチベーションが下がっているであろう私。
今からイヅツヤでスリファ注文だ！

ほーら、来週の私！
ダイエトがんがれよ！！

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──アナル 　　　　　
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>>922
たかだか２００キロカロリー摂取したくらいで、体重って増えるモンなの？
バー３つ食べたって６６０キロカロリー。１日だけなら大丈夫だと思う。
別に不思議でもなんでもないよ。

>>922
>普通食のお昼にパンちょっと食べただけで増えたりしてたのに。

それって単に食べたものが腸の中から出てないんで
増えてるだけだと思うけどな...
チョコやドリンクなんて消化吸収されて
便として排出されるもんじゃないでしょ。

フルーツ味ハゲしく苦手ぽ

>922
何を食べても即、体重に跳ね返るって事はあまりないと思う。
だから、食べ過ぎても早めに調整すれば大丈夫な訳で。
以前やってたダイエットでは、栄養不足で代謝がかなり落ちてた
のでは？

ところで次スレは何番踏んだ人が立てるの？

スリファはじめて、２ヶ月目。
一日２食スリファに置き換えなんだけど、
２キロ落ちた時点で、体重全然減らなくなったよ〜（涙）。

これって停滞期なのかなぁ。
間食なしで、昼は、基本的に食べたいものを食べてるんだけど。
（油分少なめで、多種類の食品）
運動も、最低週３以上、ジムで１時間ジョギング＆筋トレ。

やっぱ昼も、ダイエット食にしないとダメなのかなぁ。

ちなみに、１５９ｃｍ、５１kg
体脂肪２１前後。

↑ちなみに、厳密には７週間目です。
ここ２週間、体重変わらず。。。

停滞期ってどれくらい続くのかな？

モチベーションがかなり低くなってます（涙）

私も一缶終わったところ。一日一食だけど。
うーん、今ひとつ恩恵が感じられない……。

>>931
摂取カロリーが少なすぎて、省エネ体質になっちゃったんじゃ?

朝スリファ、昼おにぎりと柑橘類、夜普通ごはん
にしてたけど、体重変わらず
朝和食（味噌汁+納豆+卵かｼｬｹはど）、昼パスタ、夜スリファにしたら
体重減ってきた
でも夜腹へって辛い。。。

>933、955
体重維持が目的の人は１日１食置き換え、
体重を減らしたい人は１日２食置き換え、

と缶の説明に書いてありますよ。
やっぱ１食しか置き換えてないからイマイチ減らないんじゃ？

>>934　そうかもねー。かと言っていっぱい食べる訳にも。
　　　　　軽い運動はしてるけど。

>>936　朝はVAAMゼリーなんだけど……。二食置き換えだと全
　　　　　食事になってしまう……w

夕べ、イヅツ屋さんに初めて注文しました。んで、もう発送メールが
来たんですけど、振込み口座名が
　「456コム　代表　山本＊＊」
なんですけど、ネットで振り込む場合、これ全部書くのかしら？
新生から振り込んだ方いらっしゃる？教えてﾁｬｿでごめんなさい。

456...
ＳＳＬ外れてるみたいなんだけど....不安だ

一日２食ｽﾘﾌｧだから牛乳代が・・・いつも安売りってﾜｹでもないし。
今度は水溶きの大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝに挑戦してみよう！と思ったけど
こっちは半月分で割高なのねん。。。どっちもどっちかｗ

>931
ガーーーンっ、そうかな。。
なるべく一日１２００キロカロリー摂取するように
心がけてるんだけど。
朝夜２２０のスリファに、昼間は通常食で
色々食べてるんだけど、あぁ、でも炭水化物少なめだから
代謝下がってるのかもしれない。

んー、こういう場合ってどうすればいいのかなぁ。
１日１食スリファに一時的に代えてみるとか。。（悩

↑ごめんなさい
＞９３４
の間違いです。。。。（汗

>938
銀行で振り込み、したことないの？
ネットでも要領一緒だよ。
そういう事は銀行に聞いて

>938
「456ｺﾑ ﾀﾞｲﾋﾖｳ ﾔﾏﾓﾄ **」で良いんじゃないかな。
『代表』なんて付いてるからﾁﾄ迷いますﾅ。

>938
HPの支払方法に『テレフォン・インターネットバンキングでは
「ヤマモト****」とのみご記入下さい。』と書いてありますね。
新生だと全部半角だから「ﾔﾏﾓﾄ****」です。
名字と名前の間のスペースは要らないそうです。（電話で問い合わせました。）
振り込んで２日くらいで、入金確認のメールが来たので、これでOKですよ！

今日に限ってオニャラがすごいよ
ぷっぷくぷー

ホント、ガス溜まるのはカンベンしてって感じ。
アパートの壁うっすーいから
恥ずかしくてたまらない。。。
一人で赤面。

>>943
いやいやｽﾏｿ、ｵｸやってるから何百件も振り込んでるんだけど。
>>944-945
そうそう、アタマっから全部打ち込むのか、名前だけなのか
ちと分かり難かったの。お二人ともどうもありがとう。
特に経験書いてくださった945ﾀｿ、ｽﾍﾟｻﾙｻﾝｸｽです！

http://homepage2.nifty.com/taki_m/

ちょっと話聞きたいからチャットして

>938
商品が届くと中に金額と振込先を書いた紙が入ってくるんだけど
フリガナがちゃんとあって
「ヨンゴロクコム　ダイヒョウ　ヤマモト　…」
だったと思ったよ。ｼｺﾞﾛｼﾞｬﾅｲﾝﾀﾞｰ　ﾄ…。
そもそも品物が届いてから一週間以内に振り込めばいいんじゃなかったっけ。

>941
カロリー減らしすぎると、筋肉が分解して省エネ体質に
なって痩せにくくなります。
たんぱく質を十分に摂ってますか？
１日の所要量は体重１ｋｇ当たりたんぱく質１ｇ、
運動している人は１.５〜２ｇ必要なので
ダイエット中は特に意識して摂った方がいいですよ。

＞950
その下の方の「ご注意」というところに
テレフォン、インターネットバンキングでは「ヤマモト＊＊＊」
とご記入下さい。とあるよ。

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054481019/l50

次スレたてさせてただきました

>953
ヽ( ´ー`)ﾉ 乙

ソイプロテインのチョコ飲みました。
うーん、中にナッツペーストが入っているような外国製のチョコレートのような味。
私はダメだぁ。
牛乳とストレートシェイクだったので
今度はバナナでも入れてみるわ。

すごい久々にきてみまつた。もうここもレスが1000近いんですね。
私がスリファ始めたのは3月なんですけど、先月あたり、
一缶飲みきってバーを数本食らったあたりでもうこれ以上はいいやってくらいまで
細くなったんで今スリファは台所の飾り物でつ。
ただ、維持のために使うときもいつかあると思うんで、全くの卒業のつもりはないです。
そのときには腐ってて腹壊したりしませんように(；ﾟ(；ﾟ∀(；ﾟ∀ﾟ(ﾟ∀ﾟ；)ﾟ∀ﾟ；)∀ﾟ；)ﾟ；)

スリファ全盛期に身に付けた摂生はすっごく役に立ってまつ。
これからも体系維持するためにがんばるでーーーつ☆
ほんというともっと痩せたい願望もあるけど見た目綺麗かどうかを考えたら今が限界☆
ゼナドリンにも惹かれるけど我慢だぜよ。

おう！書き込んだらもう9ができてることにきづいたぁ。
まぁいいかヽ(´ー`)ノ

スリファ、いままでオークションで3800円の買ってたんだけど、先日ハワイ
に行ったらスーパーで同じのが9ドル(1000円くらい)で売っててショック。
思わず買いだめようとおもったのですが、1缶買うのにとどめますた。
さいきんは、1缶2100円のところをみつけたのでそこで買ってます。
フルーツのやつシュガーが少なくておすすめです。

・・・・・・・・・・・なんでわざわざ高いところで買うのだ。

それはさておき、もうすぐHawaii〜☆
私もスリファ買ってこようっと。