■体をや柔らかくして痩せやすい体にする■
677 ：スリムななし(仮)さん：04/02/12 23:39
俺、今高3だけど高2の6月にﾀﾞﾝｽやるためにｽﾄﾚｯﾁしてたら半年後には180゜開脚ﾍﾟｯﾀﾝ出来てたよ？
前屈は16cmくらいいけるよ^^
今はﾀﾞﾝｽ辞めたけどｽﾄﾚｯﾁは続けてる。
前屈は16cmくらいいけるよ^^
今はﾀﾞﾝｽ辞めたけどｽﾄﾚｯﾁは続けてる。
678 ：スリムななし(仮)さん：04/02/13 00:07
若い方が柔らかいんだろうな、やっぱ。
自分はまあまあ柔らかい方だけど、全然痩せない。
むしろ頑張っても減りにくい、痩せにくい体質らしい。
（でも鍛えたら筋肉はすぐつく）
自分はまあまあ柔らかい方だけど、全然痩せない。
むしろ頑張っても減りにくい、痩せにくい体質らしい。
（でも鍛えたら筋肉はすぐつく）
679 ：スリムななし(仮)さん：04/02/13 07:32
今日ｼﾞﾑに逝って真っ先に風呂入ってからストレッチしてみよっと
680 ：スリムななし(仮)さん：04/02/14 01:42
>>672
スプリットをする時ですが、立った状態から開いてます？
もしそうだったら、座った状態から前後に開くやり方のほうがいいですよ。
立った状態からだと股関節に急に付加がかかるので痛めることがありますから。
ある程度軟らかくなれば大丈夫ですが。
スプリットをする時ですが、立った状態から開いてます？
もしそうだったら、座った状態から前後に開くやり方のほうがいいですよ。
立った状態からだと股関節に急に付加がかかるので痛めることがありますから。
ある程度軟らかくなれば大丈夫ですが。
681 ：スリムななし(仮)さん：04/02/14 19:47
682 ：スリムななし(仮)さん：04/02/18 22:28
てすと
683 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 02:58
落ち寸前なのでage
684 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 07:41
いつもお風呂上りにストレッチしてるよ。ていうかお風呂上りとか体が
温まってる時じゃないとぜんぜん伸びないんだよね・・
（とくに朝起きたばかりはひどい硬さ）
たしかに調子に乗ってやりすぎたのか翌日筋肉痛みたいになったことある。。
前屈して顔が脚にペタンとつく夢みたよ
正夢になってほしい
温まってる時じゃないとぜんぜん伸びないんだよね・・
（とくに朝起きたばかりはひどい硬さ）
たしかに調子に乗ってやりすぎたのか翌日筋肉痛みたいになったことある。。
前屈して顔が脚にペタンとつく夢みたよ
正夢になってほしい
685 ：スリムななし（仮）さん：04/03/11 15:37
自分は凄い体や柔らかくて
スポーツテストとかは常に
前屈だけは１０だけど
身長は１６０ｃｍ、体重は６２ｋｇの
巨漢ですが･･･？
スポーツテストとかは常に
前屈だけは１０だけど
身長は１６０ｃｍ、体重は６２ｋｇの
巨漢ですが･･･？
686 ：水曜神：04/03/11 17:43
>>685
うらやましい！！
うらやましい！！
>>686
一体何が･･･！？
一体何が･･･！？
688 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 01:18
デブになりたいの？？？？？
689 ：God of Wednesday：04/03/12 08:11
体が柔らかいところがうらやましい。
それだけ体が柔らかかったら、
筋肉つけて、食事制限すればすぐに健康的にスリムになれるよ。
私は体が硬いから、なおさらうらやましい。
それだけ体が柔らかかったら、
筋肉つけて、食事制限すればすぐに健康的にスリムになれるよ。
私は体が硬いから、なおさらうらやましい。
690 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 09:20
毎日ストレッチやってたら、あばら骨が片側だけ
でこぼこになちゃったんだけど、やばいのかな？
でこぼこになちゃったんだけど、やばいのかな？
691 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 19:04
ストレッチやる人は、なるべく畳んだティッシュを
奥歯で噛んでやりましょう（確か利き歯の逆で）
ティッシュを噛むことにより、背骨等の全身の骨格の歪みが軽減され、
筋肉が伸びやすくなります（前屈してみると分かりやすい）
ボディバランスが悪いと、痩せても変な痩せ方するぞい
奥歯で噛んでやりましょう（確か利き歯の逆で）
ティッシュを噛むことにより、背骨等の全身の骨格の歪みが軽減され、
筋肉が伸びやすくなります（前屈してみると分かりやすい）
ボディバランスが悪いと、痩せても変な痩せ方するぞい
692 ：786：04/03/16 19:04
tesu
693 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 23:58
>691
もうちょっと詳しく教えてほすいでちゅ
もうちょっと詳しく教えてほすいでちゅ
694 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 03:09
ハイパーな柔軟体操誰か教えて呉
前屈21ｾﾝﾁの軟体です
695 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 00:37
>694
30センチ超えてからおいで。
…単に私の胴が長いだけだけど…。
30センチ超えてからおいで。
…単に私の胴が長いだけだけど…。
697 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 11:05
ほしゅ
698 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 14:06
開脚して前屈すると金運が開くんだそうだ・・（by開運のﾂｷ
699 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 13:33
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html
酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。
ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。
□酸素濃度が下がると起こる症状
酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
酸素濃度 １８％ 安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状
□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。
ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。
□酸素濃度が下がると起こる症状
酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
酸素濃度 １８％ 安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状
□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
700 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 23:38
700
(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
701 ：韻踏み屋 ◆IN/Nj/y.G2 ：04/04/07 15:12
柔軟 な体がこの空間 で誕生する瞬間
不満 肥満 消え荒ん だ気持ちなくなるんだ
白髪や 顎のガクガクや 腹のタプタプが
なくなる 様子はサクサクさ
毎日柔軟する習慣で 着々や わらかくなるんだ Ｈｅｙ
マンデーからサンデー 柔軟で 消えるハンデ
マンデーからサンデー 柔軟で 柔軟Ｄａｙ
不満 肥満 消え荒ん だ気持ちなくなるんだ
白髪や 顎のガクガクや 腹のタプタプが
なくなる 様子はサクサクさ
毎日柔軟する習慣で 着々や わらかくなるんだ Ｈｅｙ
マンデーからサンデー 柔軟で 消えるハンデ
マンデーからサンデー 柔軟で 柔軟Ｄａｙ
702 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 15:14
彡川川川三三三ﾐ〜
川|川 ／ 臭 ＼|〜
川川 ◎---◎｜〜 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
川川 3 ヽ〜＜ マンデー♪サンデー♪いつも柔軟オナニー
川川 ∴） A（∴）〜 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
川川 Ｕ /〜 ＿＿＿
＿;川川 ﾀﾞｯﾗ〜 . | | |＼＿
／ 川川 ＿＿／ . | | | | |＼
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（ （ ◎ / ＼＿ .| | | | |::::|
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川川 3 ヽ〜＜ マンデー♪サンデー♪いつも柔軟オナニー
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703 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 11:54
前屈40センチ余裕で越えるが、開脚が出来ねぇ…。
前後170、左右150が限界。
つか、股関節後ろに全然曲がらないんだよな…。関節歪んでるのかな。
前後170、左右150が限界。
つか、股関節後ろに全然曲がらないんだよな…。関節歪んでるのかな。
704 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 02:18
前屈40cmって？？？
バレリーナや新体操の方でも25cm位でしたが
手が長いのか胴が長いのか足が短いのか・・・
バレリーナや新体操の方でも25cm位でしたが
手が長いのか胴が長いのか足が短いのか・・・
どれでもないが、子供のころから太股に腹がつく。
股関節の可動域が前に偏ってる感じなんです。
前にはあきれるほど曲がるのに、後ろ向きには30°まで
しか曲がらない。
バレリーナや新体操の人なら、前後にきれいに90°以上
曲がるんだろうがな…。
股関節の可動域が前に偏ってる感じなんです。
前にはあきれるほど曲がるのに、後ろ向きには30°まで
しか曲がらない。
バレリーナや新体操の人なら、前後にきれいに90°以上
曲がるんだろうがな…。
あ、もしかすると肩めいっぱい伸ばしてるかもしれない。
707 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 22:52
703が言ってるのは座って前に倒す奴で、704が言ってるのは立ってやるやつなんじゃないの？
両方ですが。ほかの部位の関節の柔らかさは人並みなので、
股関節の付き方が歪んでるんじゃないか心配なわけで…。
ついでにでっ尻だし（つД｀）
股関節の付き方が歪んでるんじゃないか心配なわけで…。
ついでにでっ尻だし（つД｀）
709 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 23:16
友達に前屈だけ軟体動物系に柔らかい子がいたけど、
左右開脚になるとあまり開かなくて広げようとすると痛がってたし、前屈する時は足を内に向けないとできない。（しかしかなり前屈はいく）
股関節が内巻きにはすごく柔らかくて外には開けない感じ。
バレエは無理だけど日舞なら得なのかもと思った。（日舞を良く知らないのであくまで印象です）
左右開脚になるとあまり開かなくて広げようとすると痛がってたし、前屈する時は足を内に向けないとできない。（しかしかなり前屈はいく）
股関節が内巻きにはすごく柔らかくて外には開けない感じ。
バレエは無理だけど日舞なら得なのかもと思った。（日舞を良く知らないのであくまで印象です）
710 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 01:09
711 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 21:23
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html
酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。
ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。
□酸素濃度が下がると起こる症状
酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
酸素濃度 １８％ 安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状
□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。
ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。
□酸素濃度が下がると起こる症状
酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
酸素濃度 １８％ 安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状
□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
712 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 08:17
ストレッチは運動の前と後のどっちの方が効果あるんですか？
713 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 18:07
お前が上で俺が下。
これが好きなポジション
これが好きなポジション
714 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 18:10
715 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 22:58
このスレで知った、BMストレッチ。
図書館で本を借りてきて実行。
ほんとに気軽にできるのがイイ！！
本で言っているとうり、ちょっと職場でも、トイレでも出来る。
究極のストレッチをやってほんの４日程、ふと柔軟をやってみたら、
今まで前屈して地面まで手なんて 到底 届かなかったのに
（バリバリの身体固）、指の第一関節まで曲がったよ〜〜〜（泣）
特に風呂あがりとか、何した後でもなく。
自分でも信じられなくて、その後間を置いて何度もやってみたが
やっぱり指が着く〜〜 超ウレピ〜〜〜
図書館で本を借りてきて実行。
ほんとに気軽にできるのがイイ！！
本で言っているとうり、ちょっと職場でも、トイレでも出来る。
究極のストレッチをやってほんの４日程、ふと柔軟をやってみたら、
今まで前屈して地面まで手なんて 到底 届かなかったのに
（バリバリの身体固）、指の第一関節まで曲がったよ〜〜〜（泣）
特に風呂あがりとか、何した後でもなく。
自分でも信じられなくて、その後間を置いて何度もやってみたが
やっぱり指が着く〜〜 超ウレピ〜〜〜
716 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 02:43
BMストレッチって一回何分ぐらいやるんですか？
3時間ぐらい置きにやるのがベストらしいけど。
ヨガとどっちがいいのかなー。
3時間ぐらい置きにやるのがベストらしいけど。
ヨガとどっちがいいのかなー。
717 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 13:43
718 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 14:08
ttp://www011.upp.so-net.ne.jp/onsensomurie/26kenkouhou-sutoretti.htm
背骨を矯正し、柔軟にするする体操っていうのはBMストレッチとは違うんですかね？
背骨を矯正し、柔軟にするする体操っていうのはBMストレッチとは違うんですかね？
719 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 14:11
720 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 14:13
721 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 14:29
上で紹介されている「ストレッチスレッド」に行ったら
カキコがコピーされていた。キモ・・・
カキコがコピーされていた。キモ・・・
723 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 22:31
馬鹿丸出しの書き込みだから使われたんだろうなｗ
724 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 19:11
725 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 11:06
細い筋肉鍛えると痩せるみたいね
726 ：MAYU：
本物です！
寝る前に飲むと眠れなくなるぐらいｽｺﾞｲ燃焼系ｻﾌﾟﾘ!?
衝撃情報！
┏━━━┓
┃本物！┃
┗━━━┛
自信を持って言い切れます!!
ｺﾚがMAXのﾀﾞｲｴｯﾄﾚﾍﾞﾙ
ﾄﾞ派手に燃焼させませんか？
http://ije.jp/p/pdd?fp=2Blgsk
寝る前に飲んだらﾀﾞﾒﾖ!
燃えすぎて寝れませんから
笑うとき歯を見せたくない〜って皆ｻﾏに朗報!!
液体をｻｻｯと塗るだけで､白い歯と眩しい笑顔(!?)が手に入るという話題のｱｲﾃﾑなのだ!!
http://ije.jp/p/pdd?fp=2Blgty
寝る前に飲むと眠れなくなるぐらいｽｺﾞｲ燃焼系ｻﾌﾟﾘ!?
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┃本物！┃
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自信を持って言い切れます!!
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笑うとき歯を見せたくない〜って皆ｻﾏに朗報!!
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