11月1日から12月1日までに体重を落とすクラブ２

【最終報告】
今月目標　50.5kg
現在　　　50kg

生理が遅れたので不安でしたが、最終目標の50Kgになったので
退会します。お世話になりました。当面は維持にがんばります。

シュウケイビト様よろしくおねがいします。

【最終報告】
今月の目標：57.7キロ（3キロ減）
今朝の体重：57.0キロ（前日比−0.3キロ/月3.7キロ減）

・今月も無事クリアできました。シュウケイビト様よろしくお願いします。

【最終報告】
今月の目標78.0
現在の体重75.8
シュウケイビト様宜しくお願いします。

報告です。
昨日の朝食レタスサンドイッチ367cal
　　　　　アミノバイタル28cal
　　　昼食銀たらの照り焼き弁当(ご飯半分残す）500cal
　　　　　サラダ(ドレッシング無し）100cal
　　　夕食アミノバイタル119cal
　　　　　梅昆布22cal
　　　　　玄米サンド231cal
　　　　　ホタテ貝柱にぎり212cal
　　　　　豆腐ハンバーグ148cal
　　　　　歯磨きガム35cal
　　　　　
運動ウォーキング1時間20分
12月も参加予定。

【最終報告】
11/29
朝＊なし
昼＊玄米おにぎり（梅干し）
夜＊野菜なべ（白菜、大根、うどん、春菊、豆腐、ネギ・・・）
運動：ウォーキング40分、ストレッチ20分
11/30朝の体重→50.6
12月までの目標→50ｷﾛ台
やはり見た目全然違います（w
スッキリしました・・・ｼｭｳｹｲﾋﾞﾄ様お願いします！

【最終報告】
現在の体重：64.4kg
今月の目標：63kg

初めての参加、目標クリアできませんでした。
12月はもっと頑張って目標を達成して、また来年参加したいと思います。
シュウケイビト様お願いします。

【最終報告】
目標：44キロ
現在：46.1キロ

目標達成できず残念です。
体脂肪が24％→20％まで下がったのは嬉しかったです。
シュウケイビト様、よろしくお願いします。

【最終報告】
今月の目標54kg
今朝の体重55.8kg

11月29日の報告
朝:チョコクリスピー、小さいロールケーキ
昼:前晩飯残り物の砂肝、餃子、春巻き、サラダ、イクラ、スープ
間食:無し
夜:小さいハンバーグ、サラダ、きんぴらごぼう、味噌汁
運動:ジョギング30分、高温反復浴、クランチ40、リバースクランチ30
腕立て30、ウォーキング10分

目標達成できませんでした・・・。
体型に少し変化があってよかったです。
また機会あったら参加させてもらいます。
シュウケイビト様、よろしくお願いします

こんにちは。報告いたします。
【最終報告】
今月の目標／61�s
今朝の体重／61.5g（前日比-0.3�s）

目標達成できず残念です。
来月の参加資格を得る事は出来ませんでしたが、
来年1月より再参加出来るように目標達成しておきます。

シュウケイ人様よろしくお願い致します。

[最終報告]

脱退表明はしましたが最終報告をする時間はあったので表明する事にしました。

今朝の体重：49.8kg
今月の目標：40kg台。

なんとかギリギリ目標を達成しました。

【最終報告】

今月の目標　４５．０kg
今朝の体重　４４．５kg

目標達成できました。
シュウケイ人様よろしくお願いいたします。

【最終報告】
今月の目標　５２．０kg
今朝の体重　５２．４kg
目標達成なりませんでした。
来月は参加できませんが、個人でダイエット継続させます。

【最終報告】
今日の体重　60.5kg
今月の目標　60.0kg

前半ﾏﾀｰﾘしすぎでした。
できれば来年また参加してみたいです。
シュウケイ人様よろしくお願いします。

【最終報告】

今月の目標　５２�s
今日の体重　５３．2�s

目標達成出来ませんでした。
もう少しのところまで行ったのですが、生理で増えてしまいました。
来年は参加できるようがんばります。

【最終報告】

今月の目標５７ｋｇ台
今日の体重６１．０ｋｇ

1ｋｇ増えて終了になりました。
気を抜きすぎていました・・。

数ヶ月後に必ず参加したいと思います。。

現体重　　７９、０ｋｇ
目標体重　７７、８ｋｇ

目標達成ならず・・・
来年参加できるように地道に続けます。
集計さん、いつもありがとう。

【最終報告】
今朝の体重:45.8kg
今月の目標体重:45kg

目標達成ならず。。
後半だらけすぎました。
１２月はひとりでがんばりまつ。お世話になりました。

シュウケイビトさん、よろしくおねがいします。

今朝の体重49.4kg
目標体重 49.0kg

名前と同じくもーちょいという所で目標達成できませんでした。
ここから一人でがんばります。

シュウケイビトさん、いつもありがとうございました。

>>１７２
【最終報告】　忘れました。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

>>170
おーとっとっと
わてくしも忘れてました。
【最終報告】です。ペコリー

【最終報告】
今月目標：79.0kg（-3.0kg）
本日体重：79.0kg
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜達成ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!

【11月29日】体重：79.2kg(前日比-0.2kg）

朝：玄米、ｼﾁｭｰ（鶏肉、椎茸、カブ、玉葱、エリンギ）、サラダ(トマト、レタス）
昼：玄米、野菜炒め（豚肉、玉葱、ピーマン、人参）、大根サラダ、御吸い物
夜：サツマイモ、豚肉レバー（20g）、サラダ（トマト、キャベツ、ブロッコリー）
運動：筋トレ×1セット、ダンベル、夕食後ウォーキング（2時間）

【11月30日】体重：79.0kg（前日比-0.2kg）

朝：玄米、鱈の焼き物（80g）、ブロッコリー、目玉焼き（1個）
昼：玄米、鰈の煮付け（50g）、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、ほうれん草の御浸し、
　　ブロッコリー
夜：鉄火丼（玄米、マグロ（70g））、トマト、味噌汁(豆腐、ネギ）、焼き鳥（3本）
運動：筋トレ×1セット、ダンベル、夕食後ウォーキング（2時間）

今月は月末に焦りますた(´･ω･`)
最後2日間は2時間ずつとか歩いちゃったりして。
無理矢理落としてますね。
来月は余裕のある目標を立てますです。

【最終報告】
今月の目標：55.5kg（1kg減）
今晩の体重：55.1ｋg（月1.4kg減）

過食嘔吐で体重減ってしまいました。
来月は健康的に痩せられるように、踏み台昇降始めようと思います。
ﾀﾞｲｴｯﾄﾏﾝさんみたいに順調に痩せるのが目標です。
シュウケイビト様、よろしくお願いいたします。

【最終報告】
目標５９ｋｇ
現在６０．２ｋｇ
気が緩んでサボってしまいました。出直します。

【最終報告】
今月目標　５２．８ｋｇ
現在　５２．６ｋｇ　目標クリアしました★
夜は炭水化物を控え（というか夜は全く取らなかった）毎日何かしらの有酸素運動を１時間程やりました。
来月は誘惑の多い師走ですが引き続き気を引き締めて最終目標に向かってﾂｷｽｽﾑﾍﾞｼ！

【最終報告】です。

現在@72kg
目標@72kg

11/28
朝@ご飯1杯(185)、さばあんかけ(463)、野菜炒め(18+14+6+41)、わかめスープ(70+14+4)、かき(120)@935kcal
昼@お弁当(550)@550kcal
夜@玄米フレーク+フルーツグラノーラ+牛乳(77+94+92)、野菜炒め(37+23+22+22)、ヨーグルト+ビール酵母(62+18)@447kcal
計@1932kcal
運動@歩き2時間、筋トレ4種40回3セット

11/29
朝@ご飯1杯(185)、さばあんかけ(463)、野菜炒め(18+14+94)、わかめスープ(8+14+4)、グレープフルーツ(114)@914kcal
昼@お弁当(450)@450kcal
夜@オールブラン+フルーツグラノーラ+牛乳(75+94+92)、野菜炒め(18+6+30+11+23+33)、ヨーグルト+ビール酵母(62+18)、バナナ(129)@591kcal
計@1955kcal
運動@歩き3時間、筋トレ3種40回3セット

11/28
朝@ご飯1杯(235)、ぶりの塩焼き(334)、野菜炒め(14+22+94)、わかめスープ(84+14+4)、バナナ(129)@930kcal
昼@お弁当(550)@550kcal
夜@玄米フレーク+フルーツグラノーラ+牛乳(77+94+92)、野菜炒め(6+30+8+23+33)、ヨーグルト+ビール酵母(62+18)、グレープフルーツ(114)@557kcal
計@2037kcal
運動@歩き2時間、筋トレ4種40回3セット

だいぶ減るペースが落ちてきましたが、よりよい方向でダイエットできてるなと、そう思い、実感しています。
んでは来月のスレでまた(´∀｀)ノ

【最終報告】
目標体重５２キロ
現在体重５２．５キロ

目標達成なりませんでした。
新国立病院ダイエット、ちょっとサボってしまってました。
１２月、気を引き締めて、１月から参加できるようにがんばります。
シュウケイビト様、よろしくお願いいたします。

12月1日から1月1日までに体重を落とすクラブ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1038668561/

立てました・・・。
ふがいなくてｽﾐﾏｾﾝ・・・・。

【最終報告】
現在の体重　51.0kg
目標の体重　50.0kg
現状維持が精一杯で目標達成なりませんでした。
報告もなかなかできなかったので
来年お会いできるように来月は一人でがんばります。
シュウケイビト様、よろしくお願いします。

【最終報告】です｡
今月の目標67�`(月初めから−５�`)
現在体重67.6�`(月初めから−４.4�`)
目標クリア出来ませんでした…
食事のほうはきちんとやったつもりですが
運動がちょっと少なかったと反省してます｡
また１月にこれるように
来月も頑張ってみます｡
シュウケイビト様よろしくお願いします｡

【最終報告】
今月目標５８．５キロ、
現在体重５８．５キロ

来月も参加します。

【最終報告】
現在の体重　54.4kg
目標の体重　54.5kg

たかが1kg減、となめてかかっていましたが、予想以上に
体重が落ちにくくなっていました。途中、生理で体重が戻り、
地道に体重を減らすことの難しさを感じました。
また、今までの食生活のいいかげんさ（外食、間食）を実感。
嬉しいことは、中旬より歩くことを取り入れたので、足が引き
締まってきた点です。
来月も引き続き継続いたします！　がんばったあ！

【最終報告】
体重　６１.２ｋｇ
今月はバタバタしてて報告に来る回数が少なかったですがどーにか目標達成です。

【最終報告】
現在の体重：51.4�s
目標：50.0�s

昨日夕食の鍋を食べ過ぎたため、体重が一気に増えてしまいました…
一時的に目標体重にはなっていたんですが。
今月は目標を達成出来ませんでしたが、
また1月に参加できるようがんばります。

こんにちは今月の【最終報告】です
今月の目標：50.0
今朝の体重：48.5

目標は達成したけどあまり報告ができてません。反省
来月で半年かけたダイエット、終了予定なのでがんがります。

【最終報告】

今月の目標→５０�`　現在の体重→５２�`

目標達成出来ませんでした。１月には、また参加出来るよう頑張ります。
シュウケイビトさん、よろしくお願いします。

【最終報告】
スタート時　82.2kg
現在の体重　66.2kg
目標の体重　66.5kg

とても忙しい１１月でした。
目標達成しました！！！！
来月もこの調子で頑張ります。

【最終報告】
現在の体重　51.0kg
目標の体重　50.7kg
目標達成できませんでした。
正しい食習慣、運動習慣は見についてきたと思います。
目標達成できたみなさま、おめでとうございます。

【最終報告】
現在の体重59.8kg
目標の体重60.0kg
目標達成できました。風邪で途中ダウンしてしまいました。結構無理なダイエ
ットだったので次回からはもっとスローペースでいきたいと思います。

皆様、報告期限は後1時間弱で御座います。
1秒でも遅いと行方不明者となりますので
お忘れ無きようお願い申し上げます。

【最終報告】
現在の体重　49.0kg
目標の体重　48.0kg

目標達成なりませんでした。
もう少し運動量を増やし
来月は一人で頑張りたいとおもいます。

シュウケイビト様、よろしくお願いします。

最終報告
目標：63.5
現在：63.8
粘ってみたが無理でした。来年またきまーす。

　　 ⌒　　　
　　 ⌒　　　ｼｵｼｵ…
　ζ⌒)

【最終報告】
目標体重　６１.０kg
今の体重　６２.２kg（−０.１）
全く目標には届きませんでした。
停滞期なのかもしれませんが、かなり気持ちもだらけていました。
来年また参加できるように精進したいと思います。
ありがとうございました。

-------------------------終了-------------------------------

只今をもって集計対象の最終報告を締め切ります。
事前に告知した通り、
これ以降の報告はすべて無効カウントとなるのでご了承下さいませ。

これから集計に入るので、発表までしばらくお待ちください。
（集計には１時間前後かかると思います）

今月は参加者・報告数が少ないから集計は楽そうだけど、ちょっと寂しいモノが・・・

☆大変お待たせしました、１１月度最終報告の集計です
・参加者総数　１１０名（スリムななし(仮)さんでの参加者を除く）
・途中脱会者　　　３名（最終報告をしていない途中脱会者）
・中間報告者　　４９名（１４日までの参加者の４４．９％）＋遅刻２名（ハセ、ドキン）
・最終報告者　　４１名（参加者全体の３７．２％）
・行方不明者　　６６名（参加者全体の６０．０％）
・目標達成率・・・１５．４％

以下、参加表明順・敬称略です。
▼目標達成者（１２月参加資格あり）・・・１７名
つき、ナカモト、ダイエットマン、ＨＳＡ、波光、さくらこ、暁、るちか、グリコ、
マーチ（※１）、ミィ、ちゃろ、セイラ、まほ、ハセ、りょーこ、しゃばだば
　以上の皆さん、目標達成おめでとう！　

▼目標非達成者（１２月＋目標達成するまで参加資格なし）・・・２４名
滑川、ビッチビチ、ぼの、モニカ、はるる、松田マカー、りりか、ニュウ、わん、
ゆま、Oct、せりか、鳥トン、エデン、Qoo、もーちょい、まりもこ、亜美、ラルフ、
ヒロ、ぷにょ、ドキン（※２）、ゾンビ、やせれば美人
　以上の皆さん、来月は参加できなくても地道に目標達成を目指そう！

▼行方不明者（１２月＋目標達成するまで参加資格なし）・・・６６名
彫り、横尾、パンチョ、貧弱男、日本平、ムーミンママ、ハル、ポッキー、ユキ、
チャイ、風月、彼女欲しいぜ、樹絹、パピコ、ネカマ飯、ママコ、すないだ、よっちゃん、
ゆきだるま、みみ、ゆい、狩野、ロールスロイス、芦屋マダム、☆千里☆、和華、
（*´∀｀*）、蘭子、エン、スーパー受験生、文子、ふじえり、ふくろう、カヒミ、
アヤコ、アリ、横浜第三倉庫、静かに変る時間、沙紀、木苺、ざくろ、便秘、okamoto、
ポロ、末子、163 56、☆、猪木、蛙、キャビン、kee、GUCCI、れぃ、あくび、mi、C-HOKU、
やっち、Tak、MACHIKO、160cm○49kg、たくや、たぼ、ユキコ、郵便局、ダイ、成長期

▼途中脱会者（目標達成次第参加資格あり？）・・・３名
富士山、ももんがももちゃん、まるがお

※１　マーチさん　脱退表明をしていても、最終報告をしているので
　　　　　　　　　脱退者にはカウントしてません。
※２　ドキンさん　【最終報告】が抜けてますが・・・まあいいや
前スレ＞912他　Ｋ・Ｒさん　参加表明してないのでノーカウントです。
前スレ＞857　奈月さん　参加表明とは解釈できないのでノーカウント。
>>69　ノンスリムさん　受け付けの期限切れなのでノーカウントとします。

おまけ。
・参加表明のときに今月の目標体重や名前欄の身長体重が無く、
　いわゆる「>>1読め」だった人、【参加表明】が記入漏れの人　＝１９名
・↑そのうち、最終報告に来た人　＝３名（３名とも非達成）
・参加表明だけして１度も報告に来なかった人　＝★名（全体の★％）

・１１月からの継続参加者の目標達成率＝７名/１９名（３６．８％）
・新規参加者、ブランク明けの参加者の目標達成率＝１０名/９１名（１０．９％）

・今月の目標達成者のうち、最も連続参加歴が長い人（このｽﾚのMVP？長老？）
　つき（８月の新規参加組）

以上、集計ミスがあったらごめんなさい！
確認はしたつもりですが、もし間違いに気付いたら遠慮せず(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧしてくださいね。
１時間前後とか言いながら２時間近くかかってしまいました・・・ヒィ

オマケ２：参加人数と目標達成率推移〜
６月　１５８名→１８．３％
７月　１８１名→２５．４％
８月　１６４名→２６．２％
９月　１５８名→２２．７％
10月　１４７名→１４．９％
11月　１１０名→１５．４％

やっぱりダイエットといえば夏なんですね。
ひょっとして１２月は参加者１００人切るんだろうか・・・

ゴメンナサイ、へんなのが混ざってた・・・
・参加表明だけして１度も報告に来なかった人　＝３４名（全体の３０．９％）

>>203
(`Д´)ﾉ　激乙！

人が減った背景には、-10、-5kgスレの出現も関係ある。
と推測する。
まぁ来年には2つともなくなってるけどね。

【最終報告】
現在の体重　59.0kg
目標の体重　58.0kg

も…目標達成できませんでした…
推薦に落ちた（確定ではないですが）ショックで頭のどこかが切れてしまったようで
ここ一週間のカロリーコントロールが上手くいきませんでした。
せっかくここまで頑張ったのに悔しいです。
PCがなんだかおかしくて、最終報告に間に合いませんでした。
済みませんでした…。
しばらくはﾀﾞｲｴｯﾄお休みにして、この体重を維持することに努めます。