★タイミング（痩せ日）ダイエット★

生理が終了した日に炭水化物を抜いて
次の日に体操するというこのダイエット。

成功したという話をあまりきかないけれど
実際はどうなんでしょうか。

このダイエットした人、
成功した？失敗した？

　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　 |　今だ！ 2ゲットォｫｫｫ！！
　　　　＼　　＼
　　　　　　　　　￣￣￣|／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　＼　∧ ∧
　　　　　　　　(ﾟДﾟ∩
　　　　　　 ⊂/　　,ﾉ
￣　￣　　　「 _　　|〜　ﾄ　￣ ￣　￣
　　　　　　　∪ ヽ l　　 ｵ
　　　　　　　/　　∪　　＼
　　／　　　　　　　:　　 　ｵ
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　　　　　　　　　　 | | : .
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　　　　　　　　　　　||　.
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　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　| | : .
　　　　　　　　　　　.　: .
　　　　　　　　　　　 |　.:

よく「MINE」で特集組んでるよね

ちゃんとやれば成功するんだろうけど、みんなすぐに
成果出ないとやめちゃうからね。飽きっぽいというか、ｸﾞｰﾀﾗというか。
だから成功者は少ないんでないの？

このダイエットのスレってすぐ消えるよね（ｗ

成功した人いないんじゃない？

自分やったんですが、見事に失敗しました。

>>6
失敗した原因は何だったの？

>>7
うまくタイミングがつかめなかったんです。

タイミングダイエットで13キロ痩せたよ。
ちょっとやり方違うんだけど。

すごっ！どんな方法？
何ヶ月で13キロ痩せたの？
できたら詳しいデータ教えて！

>>9
やり方違うって？？どんなの？

ええと、始めたのは去年の夏の始めだから8ヶ月くらいかな。
1ヶ月に1.5キロを目標にして落とす。
私の場合、生理が終わるとガクンと１キロくらい体重落ちるからその体重をキープ！
特に炭水化物は抜いてないし、激しい運動もしてないよ。
ストレッチはちょっとしたけど。

それは相当な意思力がないと無理だね。
ここの板にそんな人いませ〜ん！

このダイエットの通信講座みたいなのって
何であんなに高額なんだろうね。
先生本人が指導しくれるからなのかもしれんけど
４万（くらいだったと思う）て・・・。

これって生理来るのが楽しみになるよー！
それに、体重をキープするだけなら難しくないでしょ？

>9
じゃあ、生理前・生理中のダイエットって無駄なの？

>>9
それってどうやってキープするの？？
食事内容とか、詳しく教えて〜

無駄じゃないよ！
これは私の予想だけど、生理の前って水分ためるでしょ？
それで、本当は減ってても、水分の分だけ体重に現れないだけだと思う。
だから生理の後にがくって体重が減るんじゃないかなー。
生理中に体重が減らないと焦ってちょっと食べ物を控えてみたりもしたよ。

>>18
炭水化物は取ってましたか？


今流行りの低インシュリンダイエットって
タイミングダイエットの調整日がず〜〜と続くって感じじゃない？

食事内容とか普通だよ。
チョコレートとかも食べてるし、カロリーも計算してないし。
でもなるべく野菜を食べたりとか気を使ってる。
変に食事制限するとリバウンドとか怖いしね。
生理後に１キロ減ったすぐは恐々食べてるけど、２週間くらいたつともう気にしない。

デブには普通の食事内容はわかりません。
普通の食事が取れてたら太らないでしょう。

>>９さん
もしよかったら身長･体重教えて〜

過去ログ

http://natto.2ch.net/diet/kako/985/985540505.html
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992450492.html
http://natto.2ch.net/diet/kako/994/994299511.html
http://mentai.2ch.net/diet/kako/971/971801315.html

身長は１５５で体重は６５です。
ダイエット始めたときは７８キロあったよ…。
まだまだデブだからタイミングダイエット続行中。
もしかして人より脂肪が多いから簡単に減ったのかも。

>>24
もしかしてもなにも・・・

ごめんごめん。
やっぱりそうだよね。

これ、まああったく効果なし！ですよ。
そんな、うまくいく話あるわきゃぁなかっぺ。

私、１６０CMで５５KGだったけど、２ヶ月で全く変化なし！
むしろ、１KGくらい増えたよ。

>>24
名前：9 投稿日：02/02/22 22:22

にゃんにゃんにゃん・・・・

私は食事調整しても１キロなかなか減らなくて、
結局主食を２回続けて食べない日がだらだら続いてしまう・・・

体操しても増えないし、このダイエット成功した人すごいね。
タイミングがつかめんよ、私には。。。

>>9さん
すごいなぁ。
頑張って続けて下さい。

生理が終った日に主食抜くの？

生理が終るってどの日かわかんない。
ピークがすぎると
ちょっとだけ出血するのが続いて、
茶色いおりものがでて・・・って感じで終るから、
この日が生理終った日！って言うのがわかりません。

誰か教えて。。

終わった2日後って聞いたけど・・・

>>31
いっそのこと、生理が始まってからずっと抜くっていうのどうよ？
で、体重が減った日がタイミングの日と決定。
その日が生理が始まってから何日目って覚えておくと良いのでは。

このダイエット３回もチャレンジしたけど、一度も結果がでなくて
失敗ばかり。生理の周期がバラバラでホルモンバランス悪い私には向かなかった。
ゆえに効果なし。かえって太ったよ。

わたしは運動メインでダイエットしてるけど、毎日同じメニューこなして効果の出やすい時期と逆に太る時期とあるよ。
でも太る時期と停滞期と区別がつかない。

痩せ日はよくわからなかったけど、私は生理中に体重が減るよ。
生理痛も激しいので、食欲もなくなるし。
ダイエットしていた頃は、生理〜生理終わりまでで１ｋｇ位減らしてあとは維持。
生理前は食欲が増えるし便秘がちになるから、体重を増やさないようにしてたな。
１ヶ月１ｋｇペースで64ｋｇ→46ｋｇ
なんだかんだで、２年くらいかかったぞ

このダイエットって、痩せ日？に炭水化物抜くだけで
簡単っていうけどさぁ、その日以外にバクバク食べたら
絶対痩せねーよな。

>>34
一緒だわ。
生理来る度にこのダイエット挑戦して
失敗してる（ｗ

結局成功した人は少ないって事ですか????????????????????????????

>>39
そうなんじゃない？
成功者がいるならレスもいっぱいつくでしょ。

もうすぐ生理終りそうなんでやってみようかな・・・・

>>41
生理って良く聞くけど、
どういうものなの？
血が出るだけ？

>>39
成功失敗じゃなくて体のサイクルでしょう
毎回生理のたびに痩せてったら困るよ
生理前までに増えてた体重が元に戻ってまた生理前にそなえて増えてってまた生理で戻って
そういうのを痩せたって勘違いしてるんじゃないの？

今日は晩ご飯の主食を抜いてみよーっと。

　　　　　　　駄ｽﾚを!!
　　ヘヘヘヘヘヘ　　ヘヘヘヘヘヘ　パｯン!!
　　＼ヽ｜７〃∧∧ヽ｜７〃／ ∧＿∧
　　　ヾ｜/／（,,#ﾟДﾟ）｜/／☆（　´∀｀）
　　　　　凵と_ 　　　つ凵　　　（　　　　）
　　　　　　〜′ ／　　　　　 　｜　｜｜
　　　　　　 ∪ ∪　　　　　　 　（_____）__）

　　　　　　ヘヘヘヘヘヘ
　　　　　　＼ヽ｜７〃
　　　　　　　ヾ｜/／　立てるなって!!
　　　　　　 　　凵 ∧∧　　　　　　ﾊﾟｯｼﾝ!!
　　　　　　　　∩（,,#ﾟДﾟ）　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　ヽ　　　　ヽ　　　☆（　´∀｀）
　　　　　　　　　て ⌒）Ｕ　　　　 （　　　　）
　　　　　　　彡 し二⊃几　　　　｜　｜｜
　　　　　　　　　　　／/｜ヽ彡彡"""""""
　　　　　　　　　／ノ　/　｜ヽ＼彡
　　　　　　　　　Ｖ ヽ/Ｖ Ｖ Ｖ Ｖ


　　　　　　　　　何度云われれば!!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　|へﾍﾍ
　　 　 　 　 　 　 <＼　　　　 　.|　|〃/.／>
　　　　　　　　 <ミヾ＼　∧∧　|　丿 ヽ／ヽ>
　　　　　 　　　<_ミミヽ （,,#ﾟДﾟ）|__／／ノヽヽ>　ﾊﾞｯｺﾝ!!
　　　　　　 　　|__二二／　こつ匸二二☆彡
　　　　　　　　　　　〜′ ／　　　(　´∀｀)
　　　　　　　　　　　 ∪ ∪　　　 （　　　　）
　　　 　　　　　　　　　　　　　　　"""""""

　　　　　　　理解できるんだ!!この厨房がぁ!!ｺﾞﾙｧ!!
　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　へへ|　/へﾍへ　　ﾊﾞｯｺﾝ!!
　　　　　　　　　　　＼ヽ｜７〃／ミヾ
　　　　 　　　　　　　　ヾ｜/／／__ヾ　ヽ　　　ﾋﾞｯｺﾝ!!
　　　　　　　　　　　　　　凵 凵 .|　/へﾍﾍ
　 　 　　　　　　　　　　　∩ ∩ .|　/〃/.／>　　ﾌﾞｯｺﾝ!!
　　　　　　　　　　　　　　| |∧|　|　丿／／ヽ>
　 　 　 　 逝って良し!!　|#ﾟДﾟ）|彡彡／ノヽヽ>　ﾍﾞｯｺﾝ!!!
　　　　　　　　　　　　　/　こつつヽヽ彡☆彡
　　　　　　　　　　　〜′ 　／　 ミミ☆∧　　ﾎﾞｯｺﾝ!!
　　　　　　　　　　　　∪ ∪　　　 (　´∀｀)
　　　 　　　　　　　　　　　　　　　"""""""

>>42
出血痔をひどくしたかんじ
しかも臭い

>>４２
イロイロ痛くなる

>>42
非常にいら立つ＆情緒不安定になる

詳しいことわからんけど
私は生理始まってから排卵日まで
ちょっと気をつければストンと体重落ちます。
だからダイエットするときはこの約14日間にすべてを賭けます。
恐らく明後日が次の排卵日だけど今回は2キロ減。
朝昼しっかり食べて夜はフルーツのみ、とかにしてます。

>49
夜にフルーツは、よくないんじゃない？

>>49
排卵日っていつなんですか？
生理終わって一週間後？？

>50
どうだろ？
詳しくわからなけどこれで体重いつも落ちますよ。
今日はイチゴ5個。
普段甘いもの食べないんで
甘いもので太るとか意識したことないなぁ。

イチゴは一粒６kcal！！

>51
こればっかりは個人差あるので何とも言えませんが
私は生理始まってから13日目あたりです。
基礎体温つけてみてはどうでしょうか。
大抵の人は生理始まった日と次の生理始まる日のちょうど
中間らしいですが友人は生理開始から8日くらいらしいし。。。

でも基礎体温用の体温計ってなにげにたかくありません？

高い！！何で？？！！！

多分普通の体温計より細かく体温を計測するからだと思います。
00.00までメモリがあるし。
高いものだと自分の基礎体温管理して排卵日を算出してくれます。
安いものだと1500円くらいからありますよ。

ここでいうタイミングダイエットは私のいうものとは
違うと思うのであまり関係ないとおもいますが…。
49でした。

基礎体温計買ったけど（6千位）
イマイチ使いこなせてないー･･･。
120日分の記録ができるというモノらしいが、
この前操作間違えて1ヶ月分くらいの記録
消しちゃったよ（涙）

でも体温の変化はよくわかるもんだね〜。
生理前は高温になるんだよね。
結構オススメかな。

昔はやったよね。効くのか？私は痩せなかった。
何日か炭水化物抜くだけじゃね。
生理不順だし。

５キロぐらい痩せたよ。難しいね、たしかに。半年かかったもん。
でも、ストレスたまらないしリバウンドもないし、いいダイエット方法
だと思うわ。

>>60
1ヵ月1キロのペースですね。
それでもすごいじゃないっすか！
詳しく教えて〜〜

>>61
かなりデブだったころのことだからねえ・・・。

生理後の食事調整日を逃さないこと
食事調整日のメニューは肉中心
体操はきっちり、筋肉痛になるぐらいやること

こんな感じかなあ。

いつもならこのダイエットのスレ１５個くらいスレがついたらそこからのびなくて
いつも即倉庫行きだったのに今回は伸びてますね。
スレもタイミングなのかな？
どのダイエットのスレも荒らされていて、美容板も面白くないから
かえって、今はやっていないダイエットのスレは、コツコツとのびているのかな？

>>62
体操後の食事って気をつけてました？
私、体操後体重増えても戻らないんだけど・・・。
もしくは体重変わらないとか。
体操まではうまくいくんだけど、体操後がうまくいかなくて
挫折してます・・・ｳﾄｩ

>>63
痩せ日だけで楽して痩せようというのは難しいと思うよ。
ダイエットの基本は、毎日コツコツとだし。
生理を中心にした体のリズム（体重が減りやすい時期、増えやすい時期）は
他のダイエットスレでもよく出てくるもの。
ある意味、ダイエット中の女性には当たり前のことなのかもね。

>65
それは言えてる。
私はこのダイエット２ヶ月やって２キロ減、プチ効果があったよ。
同時に間食キッパリやめたし、週一で水泳行ったりしたけど
でも効果の方はそんなに期待してなかった。
これ以上太りはしないだろう、タイミングが合えば痩せるかも、くらい。
何と言っても楽だから・・・（ｗ

劇的な変化を望むより、もう太らないって意識を維持するには良いのかな。
と思った。　

>>66
そうそう！
今はダイエットを休止しているんだけど、
ちょっとリバウンド気味の時は、
痩せ日あたりになると食事量を減らしたり運動したりしようって思う。
ダイエットの動機づけにはなるよね。

このダイエットって過食の人には向いてないね。

だって主食抜いたところで食べる量は半端じゃないからね。

>>68
確かに・・・。
私がそうだわ。

タイミング体操ａｇｅ！

食事調整、失敗した・・・
主食抜いてるのにーーーー
２日もしたのにー

>>71
少しだけ運動してみれ。

排卵期ってまだやせ可能時期ですよね？
むくんで体重増加してしまうし、お腹も生理時のように張るって
食欲もいまいちです。
当然？
排卵期終わるとお腹空くようになるし。

激同！
劇的な効果を望むのではなくダイエット期間に関わらず
大半の女性は生理期間中＆排卵日はむくんで体重増ですし、
むくみがとれる日をうまく利用してプチダイエットしたり
ゆだんしてプチ太りした分を戻したり。
こんな感じでこのダイエット法を使えばｲｲ!!

ヤセ日ダイエット・タイミング法
http://www.timing.co.jp/

>>75
へぇ〜こんなＨＰあったのか〜

あ、そっか、わかった。
排卵日までが痩せ時期なんだね。
で、排卵始まるとむくんだり体重増加したりするんだよね。
生理中はすでに痩せ時期だったのか、見落としてた。

運動＋食事制限と併用しています。生理はじまったとたん
痩せやすくなるので。その代わり毎日体温と体重と計って
います。前にヤセ日だけでやってみたけど、ヤセ日の
タイミングをそう何回も作れなかったので。

>>77　>>78
そうそう！
で、排卵日後の体重増加に気をつけていると、
生理のたびに自然と体重が減っていく。
私は生理前の食欲がすごい。
セーブするのがたいへんだよ。

>>79
私も生理前は異常な食欲で、3キロは増えるよ。
多分食べ過ぎ2キロ＋むくみ1キロだと思う。
でも不思議と生理終ると
徐々に戻るんだよね〜〜〜

でも戻るだけなので減らない（ｗ

>>45
かわいい（ｗ

私は今整理前だと願わずにはいられない。。。。助けて栗。

>45
アハハハハ

>>82
どうしたの？
食欲増？？

>>84
うん。もうイヤになっちゃうね。。。
落ち込むけど…でも頑張るよ！
ありがとう！>>84さんも頑張ってネ！＾＾

生理始まりました。２，３日間の異常食欲も始まったとたんに
治まりホッ。２キロ痩せる予定です。頑張るぞ！

>>86
2キロも痩せれるのか・・・スゲー。

最近生理前の異常食欲が生理前だけじゃなく
毎日続いてる〜〜〜
キャ〜〜

先月も２キロ痩せて、でも１キロ戻り実質はマイナス１キロ。
冬の間に３キロ程太ったので、３ヶ月の痩せ日ダイエットで
薄着の季節までに元の体型に戻す予定です。

>>86
順調ですか？

これって効果あるの？
万人に効果あるものなんでしょうか？
生理不順でも？

>>90
このダイエットだと生理不順が治るらしいよ。

今日生理２日目です。明日明後日くらいにちょっと炭水化物を
減らす予定。今回は生理前から食事にずいぶん気をつかって、
食べ過ぎないようにしてきたので、体重が増えていない。
とっても期待しています。２−３日後に結果報告します。

>>92
わ〜い。
がんばってね〜。
報告期待。

期待報告age！

>>92さ〜ん
その後どうっすか？

げ

>>92さ〜ん・・・・

お〜い

お〜〜い

お〜〜〜い　１００！！！！！

地味〜に101

102・・・

103・・・

104・・・

生理不順から基礎体温つけはじめました。
本読むより、ここのスレ見た方がタイミングダイエット
わかりやすいです！
今生理２日目なので痩せ期（？）ですよね。
排卵日までゆっくり炭水化物減らします。

>>105
がんばってね〜
また報告してくださいね！

107・・・

生理が終わったから、昨日一日食事調節してみたら、
１キロ減ってた。
でも、いつも２キロくらい減ったら、それから減らなくなっちゃう。
食事調節を、ヤセ日だけじゃなく毎日続けたら、やせるのかな？

それ普通の食事制限ダイエットじゃ・・・

>109
そうだけど、カロリー制限よりは楽だし。
量も普通に食べられるからリバウンドもしなさそうだし。
どうなんだろう？

うーん・・・、それだと低糖質ダイエットにならない？
よく知らないから詳しくはいえないけど、あれって
止めたとたんリバウンドするダイエットじゃなかったっけ？

生理が終わったのでダイエット再開。
まずは生理前の過食で太った分を落とさなきゃ…

本当に痩せやすいのかな？

まだこのスレあったんだ・・・・

114・・・

115・・・

>>108
前に何かで読んだんだけどね、ヤセ日以外の日は普通にしてないと効果ないみたいだよ。
栄養のバランスとかあと何よりも体のリズムを大切にしてるダイエットだから、
下手に頑張りすぎると次の生理でうまく減らないんじゃないんかなぁ。
運動も疲れすぎないようにって書いてあったと思うよ。

117・・・

ダイエットにいい、ヒップホップダンスのビデオかなんか
ないかな？

119・・・

120・・・

なんか書けって。
書くこと無いなら上げるなって

122・・・

1〜2〜3〜　
ダァ〜〜〜〜〜〜〜〜！！！

124・・・

125・・・

126・・・

死ねって。

>>127
ｵﾏｴｶﾞﾅｰ　　（ﾌﾟ

あがってんの〜？

さがってんの〜？

>>130
ありがと（ｗ

うちな〜
気が付いたら海に沈められとったん。

133・・・

はい、今日から生理。んで、ついでに体重も少し落ちてます。
ということで、今日からヤセやすい低温期。頑張ってみますか、少し。
今はお腹痛くてどうしようもないんだけど、
もし痛みが落ち着いたら、夜でも散歩してみようかなー。
雨降らないといいけど・・・。

>>134
報告お待ちしております。

二日目です。体脂肪はそのままで体重は１キロ増えてます。

昨日の食事は、あまり気にせず食べましたが食べ過ぎないようにだけしてました。
夜には腹痛も緩和されてきたので３０分くらい歩きました。
タイミング法で解釈すると、今日の体重増加は疲労によるものですかね。
明日以降の体重の変化も楽しみです。

今日の午後あたりから、生理もだいぶラクになってくるので、
本格的に意識して食事内容とか気をつけてみようかと思っています。

今、生理中だから試してみようっと。
ちなみに私、毎日２�`ウォーキングとなわとび１００回以上してます。
学校始まったらもっと運動量増えるからチャンスかも。

あげ

>>136
134さ〜ん
その後どうですかー？

>>139
は〜い！いますよ〜。
生理が昨日でだいたい終わりましたが、生理前体重にまだ戻りません。
つまりヤセ日がこないのでいつもと変わらずに生活してます。
こういうときは調整しちゃった方がいいのかな。
体が自然に痩せる状態になるまで待っていたいのですが。
今回は目指せ１キロ！です。うまくいくかな。

朝起きるときにここ数日疲れがあるんですよ。
だから体がまだ水分抱えてるみたいでスッキリしないです。
ヤセ日来たらまた書き込みします。

生理が終わったので食事調整したら、ほんとに1キロ痩せた！！
先月はここで喜んで大食いして、せっかくの痩せ日をだいなしにしちゃったので
今回は優等生な週末をすごすつもり。

ただ、タイミングダイエットって生理直後の痩せ日は分かりやすいけど
その後ってわかりにくくないですか、、、？
とりあえず今は痩せ日なのでむだにしないでおこうと思ってます。
このままこの体重を維持できるかどうか、結果をまたあとで報告します！
かなり生理不順（ていうか50日サイクルくらい）なので
次の「はっきりわかる痩せ日」まで一ヶ月以上あるかと思うと
ほんと、無駄にはできないかんじ！

うん、そうだねー。わかりにくいかも。
ヤセ日の後って、また少し体重が増えない？
体の疲労からだっていうけど、どう？
そしてまたその後数日おいてヤセ日がくるらしいです。
次の生理までにヤセ日が2回くらいあればラッキーだよね。
私、生理直前にヤセ日が来たりするから不思議。

たしかに運動すると（ウォーキング汗かき1時間とかステッパー30分とか）
翌日少し増えるか、体重変動なしだけど
2日あとくらいに少し減るよね。
今回はどうなるかわかんないけど、とりあえず1キロ減ったので
今日は運動してみます。体重は毎朝はかってるから楽しみだぞっと。

1キロやせた翌日。さらに微妙に減ってた。
昨日は低インシュリン食事＆ステッパー10分＆腹筋で
とくに食事の量とかは制限しませんでした。
今日も食事制限するの？？ 全然わかってないんですけど、、、。

>>144
そう！私もそういうときあって、
食事調整するのかどうかわからんくなったの。
そんなこんなで食事制限してたら普通のダイエットと変わらんように
なってしまって・・・。
多分１４１さんは食べ過ぎなければ普通の食事でいいんじゃないかな？
自信ないけど・・・。ｽﾏｿ（汗

やってたんだけど皆がいう生理前は増えるというのは逆で
生理前にスコーンとおちるんでなにがなんだかわからなくなりやめました。
生理後の-1ｋｇ減というのもなかったす。
なんだったんだろう・・・。

>>144
微妙にでも減ってればまた調整した方がよさげじゃん？
で、次の日に疲れでリバしてたら普通にもどして、身体を休ませる・・とか。

さて、今日やっと第一回ヤセ日来ました。
頑張っていつもより身体を動かすように意識したいと思います。

>>146
私はふだんからご飯食べないので主食調整っていうのが出来ないんですね。
それでわけわからないってことはあります。
だから自己流タイミングって感じで、体重が減ったらその日頑張って体を
動かすっていう程度のこだわりです。あと、甘いものを避けるとかね。

生理のたびに体重が減り続けるわけないんだからなんか変じゃない？

すっかりもとに戻ってしまいました。
痩せ日に痩せるのってやっぱり水分だけだったのね。
がっかり。

>>149
それは・・またガクッと減る前のリバじゃないの？
それこそ水分とかで増えただけじゃない？？
もちっと継続してみたら？そのうちまたヤセ日になるかもよ。

でも１４９さんがすでに適正体重だったら、もうこの方法では痩せないかもね。

どっかに正しいタイミングダイエットのやりかた
のってないだろうか？
生理後→がくっと減る→体操→ちょっと増える→もとに戻る→食事制限→減る…
だっけ？

全然適正体重じゃないです。（笑
オーバー。

コレまでの経過をのせます。

Day1　生理終了、食事制限
Day2　−１キロ、運動
Day3　−0.2キロ
Day4　＋0.2キロ
Day5　＋0.8キロ、とまどいながら食事制限
Day6　−0.8キロ

今のところトータルでマイナス1キロです。
なんか進歩ないような…。

15年ぐらい前だったかなぁ？
MINEだったかな？載ってたんでやったことあるよ。
女子大生当時は生理も順調だったし(w

数カ月やったけど割と辛くなく2〜3kgぐらい痩せたかな。
その後維持する努力を怠ったので…（以下省略）

>>152
微妙に減ってるけど、また生理前になると戻るのでは・・・？
って思わない？！

このダイエットの通信教育？って高すぎるよね。

へえ〜通信なんてのもあるのかー。

私、毎日の体重をグラフにつけてるんですけど、１日で１キロ減ったり増えたりするのは頻繁に有りますよ。
ホルモンバランスの崩れとかむくみとか便秘とかが原因だと思います。

近いうちに体脂肪測定器を買うつもりです。
体重よりも体脂肪の方がダイエットするには必要な数値かな〜と思ったので。

なんだかよくわけがわからないうちに体重がさらに1キロへって
スタートからくらべてマイナス2キロになりました。
でも普通のダイエットとかわらん状態なので参考にならないかも。

ぐっも〜

生理が終ったのにポテチ食ってしまったーよ。

ﾌﾞﾋ

排卵日になりました。
これまで、やせた状態をキープしてきたけど
これからまた太ってしまうんでしょうか。

今日生理４日目で血は出てない・・・
これって生理終了なのかな・・・なのに、ｲﾊﾟｰｲ食べちゃったよ。

あーあ、、、せっかくの痩せ日が。

あー、通信教育って、昔からよく雑誌に載ってる○○式とかいうやつ？
無料でﾀﾞｲｴｯﾄの秘訣を書いた案内書送りますというのを勘違いして
無料で痩せれると思ってたな 藁
でも結局頻繁に連絡してくると思って請求しなかったが。

私、資料請求しました。
過食で苦しい、という手紙も添えて。
そしたら先生（本の著者）ではないけれど
ちゃんと返事の手紙もきました。
そして新聞に載った記事のコピーや
通信教育の案内も同封されてました。
それから連絡は全くないし、良心的だと思うんだけど
どうしても高い。。。。

へー。私も過食で困ってるんだ。
とくに豆腐ダイエットとかいうスレが目に入ると
食後にとびついて食べてしまったり 汗
意味ないんだよね

>>165
それってただの食べ過ぎじゃないの・・・？

自分はこの方法が合っているみたいです。
かなり自己流痩せ日ダイエットなんですけど、
２ヶ月半くらい（２回の生理）で５キロほど痩せました。
食事制限と運動です。
食事制限は生理が始まると同時に始めて、排卵くらいで止める感じ。
ちなみに主に体重が減るのは生理中。

食事普通にしたら戻るかな？と思ったら、
全然戻らなくて、かなりいい方法だと思います。
生理前ってどうしても食欲も増すし、
あと自分は精神的に不安定にもなるので、
食事制限で余計なストレス貯めなくていいから（・∀・）ｲｲ!!

>167
あなたすごいよ！
うらやましぃ〜
ところで基礎体温つけてるの？

やっぱこのダイエット合う人と合わない人がいるんだねー

標準体型で普段から結構運動してて、
食事量も控えめなのに体重が落ちない…
そんな人には進められないダイエット方。

>>168
基礎体温はつけてないので、だいたいの目測で（藁
基礎体温つけるのが一番確実なんだろうけど、どうも面倒で。

>>169
１つしかあてはまってない・・・。
だから成功したのかな。

合わない人もいるのかもしれないけど、
短期集中で済むので、楽な方法だと思います。
自分もようやくBMIが21.9になってあともう一息かな。

170＝168なんだけど、
１つあてはまってるというのは
普段から運動してるという部分。
標準体重とか食べてないとかではないです。
そりゃあ運動しても量結構食べてたら、痩せないよねー。

タイミング〜