：：：： BOOCS 1日1快食ダイエットPart４ ：：：：

＜推奨ホームページ＞
http://www.boocs.co.jp/　　　（BOOCS公式ページ）
http://white.sakura.ne.jp/~ponta/　（ブックス個人ページ）

＜前スレ＞
PART１　http://life.2ch.net/diet/kako/1008/10081/1008163125.html
PART２　http://life.2ch.net/diet/kako/1009/10090/1009003025.html
PART３　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1010711157/

BOOCS（ブックス）法

「まずは夕食から」
自分が好きなものを好きなだけ食べます（快食）。
快食を一番実行しやすいのは夕食。伝統的日本食中心がベターですが、
はじめのうちは好きな食事なら何でもOK。とにかく、満足しなければ意味
がないのです。

「朝は水分中心でＯＫ」
現代人は夜おそい人が多数派。朝はまだ胃腸の働きが活発ではないので、
水分中心食で十分。紅茶と黒砂糖、緑茶、実なしのみそ汁、スープ、ジュー
スなど。ミネラルたっぷりの黒砂糖をとれば脳の働きも活発に。

「昼食は夕食への期待感を持って」
昼食は夕食までのつなぎと考えて軽く。伝統的日本食の中のおにぎり、麺
類などを中心に。夕食に何を食べようかなと期待感でいっぱいになるようだ
と、よいのです。

「間食は我慢せずに」
BOOCSを始めるとお腹が空いて、夕食まで待てない！という人は、我慢せず
にまず紅茶と黒砂糖、りんごなどを食べましょう。それでも待てないという人は
パンやケーキでもOKですよ。そのうち必要なくなってきます。

Part３が950レス超えたら書き込み始めましょう。

Part3が950レス超えたので、上げます。
Part3のレスをリンクしたい場合は、
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1010711157/***
の「***」にレス番号を入れてください。
倉庫落ちしないかぎり有効です。

BOOCSERさん、ありがとー！

久々にきましたね 騎乗位ネタ
BOOCSERの女性は乗るの好きな人が多いんでしょうか？

↑やぁやぁ、元１おたくん
パート３で叩かれてるよ。

前スレは空爆され陥落した模様です。

今日は何をたべよかな
まぁ、おきらくに
ﾏﾀｰﾘいきましょ！

ageます

あげ

A-GE-

はげ

朝　カフェオレ
間食　カプチーノ
昼　納豆１パック
夜　ペペロンチーノ　ケンタのチキン１ピース　ポトフ

充実した１日でした。始めて３週間、１日１快食のリズムにも慣れました。
体重も５４から５３になりました。身長１６１です。

春みたいにあったかい日だったね！

朝　トマトジュース
昼　ミニおにぎりﾜｼｮｰｲセット
間　あさり汁
夕　ブリトー　サラダ巻き　エビグラタン　フルーツプリン　りんご

自炊はかったるい　コンビニも飽きた　ひとりで外食はキライ
もう食事するのもめんどくさい。快食のメニュー考えるのもおっくう。
でも食べてる・・・。
快食とは言えないよ〜。どうしよう。
そんな中で唯一食べたいのがかけそば。（ﾜﾗ
毎日快食はかけそばにしようかなー、いっそのこと。

>14
もともとごはん派じゃなかったってことかも。そば、いいと思いますよ。
自分もあまりご飯好きじゃないんですが、夕食は家族に合わせて食べてます。
たまに一人だけかけそばを主食にして粋に(?)きめてみたいものです。

ブックスすごく順調です。
美容体重圏に突入しました。
お昼は玄米入りのおにぎりを食べることが多いです。
カロリー制限やってた頃は、玄米マズーってかんじだったけど、
最近は玄米（゜д゜）ウマーです。
夜の快食でも玄米を食べることが多くなりました。　

みなさん頑張ってますかー？
私は忙しくなっってめちゃくちゃ、ストレス食いの毎日。あーもったいない。
落ち着いたらまた始めます。
２週間続けていい感じだったのにナア。
食欲自体が落ち着く体質になるまでには時間が掛かりそうですね。

そばだの玄米だのって低インシュリンダイエットでもしたほうがいいんじゃない。

BOOCSやることによって、食の好みがだんだん低インシュリンダイエットと
同じようになってきただけのことだろ。

結果が同じになればいいじゃん。痩せればいいんだから。

>>17
まだ２週間ですから。人生ずっとかけてノンビリやって行きましょう。
そういう私もかれこれ３週間目ですが、２キロ減から動いてません。
ただ、増えることもなくなったので、これでいいのかな、と楽観視しております。

仕事や育児、人間関係のストレスはなかなか取るのが難しいですけど
お互いに頑張りましょう！

BOOCSやってると、荒らしも気になりませんね（＾＾）

荒らしさーん、荒らし方が弱いよー、ガンバレー！

正直、荒らすヒマがあったらジョギングでもした方が痩せると思われ

荒らし？新スレになってからまだ荒らされてないと思うんだけど。
なんで自ら荒らしを誘導してるの？＞21

>>21
なんかお前個人的にムカツク

ごはん（米）、というか、そもそも、食事にあまり興味がもてないのかも・・・。
自炊したり、ひとりで外食したりしてまで、おいしいもの食べたいと
思わないんだよね。これって変なのかな。
お惣菜なんかはハナからおいしいとも思わないし。
たしかに空腹だし、食欲もあるんだけど、テキトーに嫌いなものじゃ
なけりゃ、どうでもいいから詰め込んどけ、て感じ。
個食だとこうなりがち？家族と一緒に食事してる人がうらやましいよ。
いろいろダイエットしにくい面はあるだろうけどさ。
食事自体が楽しくないんだよ、ひとりだと。さびしい〜。
なんかただのグチみたい。ゴメン。さげ。

>>25
好きなものを好きなだけ食べる。これがBOOCSの基本ですよ。お蕎麦が好きなら
満足するまで食べたましょう。

美味しくないのに食べてるよりよっぽど効果的ですね

一時期痩せたのにまた元に戻ってしまった･･････欝だ･･･････

>>26
そっか・・・・そうだよね。おそばでもいいんだよね、快食が。
なんか、イメージ的にもっとバラエティに富んだものを食べなきゃ
っていうのが染み付いてたのかも。
よーし、思う存分そば食べるぞー。
どうもありがとう！とりあえず昼がマダなのでこれから食べてきます。

うちの近所、ウマイ立ち食いそば屋が多い（ビジネス街だから）ので
幸せです。

元１ヲタって･･･
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013072743
元１代理としてPart4立てそこなった悔しさか？

こんにちは！ＢＯＯＣＳダイエットは前から本を読んで興味を持っていたのですが、
なかなか始められずにダラダラと時を過ごしてきました。
でも偶然このスレを見つけて、ここで頑張っている人達の体験談等をＰａｒｔ１から
読んでいたら、自分にも出来そうな気がしてきたので今日から始めてみることにしました。

現在、私は156.9ｃｍで62ｋｇです。体脂肪は測ったことがないので分かりません。
今日からよろしくお願いします！

>>30
一緒に頑張りましょー！！とにかく１日１回好きなものを好きなだけ食べる！これだけ
ですからね。くじけそうになったらこのスレ覗いてくさいね

×くさいね
○くださいね

オレはチャーリー浜か…宇津志

>30
体脂肪率なんか気にしないほうがいいんです。
体重がじゅうぶん減ってから測って、それから考えましょう。

このくらい痩せたいな
http://www.lix.ne.jp/~aice/gallery/aya/056.jpg

ようこそBOOCSスレへ＞30
似たような体型なので一緒に頑張りましょう（^^

>>29
マジでやばいね...
信じられない　恐い

眠たくなりませんか？

今日発売の「クロワッサン」を買ってきました。
ＢＯＯＣＳについては藤野先生がお話されていましたよ。
体験談やＱ＆Ａなんかも載っていて、買って良かったです（＾_＾）

あげるです

>>31
禿ﾜﾗ
志なんでね〜　ステキよ〜

朝　なし（つーか寝てた）
昼　かけそば♪
間　ココナッツマカロン　カフェラテ
夕　てんむすのお弁当　鳥のからあげ　りんご半分　黒糖ひとかけ　トマトジュース

間食のマカロン（スタバ）は、もしかしたら余計なのかもしれないけど
すっごくおいしそうだったし実際おいしかったからヨシとする！
ココナッツ大好き。
今日は、おいしいもの・好きなものばかり食べてた。
幸せな一日でした。毎日こんなだったらいいのに・・・。

ところで黒糖、みなさんどこの食べてます？
今日、奄美大島の黒糖というのを見つけて買ってみたんですが
しっとりしててちょっと柔らかめっていうかサクサクの歯ざわり。
味もちょっと癖がある感じでした。
どこのがおいしいかなあ。いろいろ試してみます。

黒砂糖って必ず摂らないといけないものではないんでは？

うん、黒砂糖は快食以外の時間にどうしても空腹が耐えられなければ食べればよいのであって
必ず食べないといけないモンではないですね

黒糖と黒砂糖って別物なんですか？
調べたんですが分からなくって。
教えてちゃんでスイマセン。

>>41
私もどこの黒砂糖がいいのか模索中。
お気に入りは、（株）シンリョウSの純黒糖。
沖縄産なんだけど、あまりの美味しさに
実は白砂糖含有ではないかと疑ってます(w
スプーン印やバラ印の黒糖も試したけど、苦手な味だった。

黒砂糖は絶対食べなくちゃいけないものじゃないけど、
どうせ食べるなら美味しいのがいいし、
みんながどこのメーカーの食べてるのか知りたいな。

>>45さん
沖縄みやげでもらった「垣乃花」っていうキャラメル型のもの。おいしくてﾋﾞｸｰﾘ
口のなかでとろける感じ。（すぐなくなる）
今会社検索してみて見つけたんだけど、わたしの食べてるのの写真はみつけられず。
ｺﾞﾒｿ

ほんとに痩せたからびっくりです。
３日目なんですが、今朝体重計ったら開始より１．２キロ減ってた。
２日目には増えてたからびっくりした。
私は朝・昼はお茶だけで、夜はたらふく食べてるんだけど、
やっぱり朝・昼食べてないと思ったより入らないね。
そのせいかなぁ。でもマエに断食したときより効果あった。
びっくり。過食しようとも思わないし。いけてる。
ちなみに１５２ｃｍ５４．２キロ(体脂肪３４)スタート。
便秘解消したらもっと減るかも。

わたしも今朝、便秘解消の兆しがあったので体重はかってみたら、
１キロぐらい減ってた。
ブックスはじめる直前にはかったわけじゃないから、厳密ではないけど。
それに１キロぐらいは誤差かもしれないしね。
でも生理前なのに減ったのがなんだかうれしい。
生理後が楽しみ！ふふふ。

かけそばファンさんて女性だったんだ...
男性だと思ってた　スマソ

ナチュラルハイジーン主流理論＝フィットフォーライフ　　
-果実主義的穀菜果食-
http://izumo.cool.ne.jp/fairyrose/amejisut2.html

これいいよ。

かけそばファンさん，おいしく快食されてて何よりっす。
食事に興味がもてないって，なんとなく分かります。わたしも
一人暮らしのとき，何食べてもいっしょ，たいしておいしくない
感覚が続いてました。今も時々そうなりますが。

黒砂糖嫌いだけど，ここみてたら食べたくなるな。

皆さん知っていたらごめんなさい
黒糖のなかに　オクタコサノールという成分が入っていて
それが基礎代謝をあげてくれるんだってさ
どっかの高いダイエット商品にも入ってたから
黒糖は食べるべきかもね

知らなかった！
ふーん そうなんだ
そういう成分が入ってると思うと黒糖食べるのもっと美味しいと思えるかも

あー　快食しすぎた
思い出してみよう
黒砂糖をひとくち食べてみた　そしたら過食スイッチオン
カレーパン　アンドーナツ　ドーナツ　海老カツドッグ
チョコアイス　クッキー一箱　チョコ一箱　じゃがりこ一箱　サイダー一本

食いすぎた　鬱
これは快食ではないな
もういや

今日のデザートはビアードパパのシュークリーム！
早く７時にならないかな〜。

便秘くんが解消しない
でも下剤いやなんだよね
なんつーかおなかはるし

どうやっても痩せないしーと思って
みなさんの書き込みとか読みながら、今日から始めることに決めました。
最近までマイクロダイエットしてたので
効果がどんなもんなのか気になるんですけど（リバウンドあるっていうのも聞くし）
取りあえず試してみようと思います。

最近、なに食べてもおいしくないから
やったほうがいい人にあてはまってるぽいし。

がんばりますー

154センチ59キロです。

>>54
抑える必要ないから、それくらいでもいいと思うけど。

>59これでいけないって思うからいけないのかねー
鬱だー

>>54
そうだよー
最初はいいんだって！気にしない　これからが大事なんだから
忘れようよ
明日から頑張ろうよ

すぐに結果もとめないほうがいいんですかね？
自分の人生と一致しているような気がする

>>54
BOOCSはすぐに答え出ないと思うよ
でも「きっちり」出るよ
そこに辿り着くまで「ゆっくり」やろうよ
鬱になる気持ちすっごい解るけどそんなの一時だよ
明日はまた明日で違う日が来るんだから
マタ−リやってこ
一緒に！

>57
私はお昼にオールブランとかを食べたりしています。
あと、夕食時にも。それとか、ヨーグルトとか好きだったら
食べてみるとか？

自分はデブじゃないんだけど過食で苦しんでるんです
何かあると食って　でも太りたくないから激しい運動したり
食わなかったり　食うときはいつも成分　カロリー気にして
ホントに食事楽しめていません　過食のときは体に悪いもんばかり食べてる
ブックスはこんな自分に効果あると思いはじめました　がんばります

朝ごはん食べない人は向いていないよね？このダイエット？

ブックス継続中！

2ヶ月で４．４ｋｇへりました。

まだまだ、つづけます。

ttp://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/40417589
これどうよ。プチ断食セットだって。

>66
そんなことありませんよ。昼食を減らせばいいんですから。
昼食減らすとつらいから、朝少し糖分を摂るようにして調整する。
自分もそうしました。朝から飴なめていましたね。脂肪分のない飴。

＞るーさん
「中国好身茶」ってよく効くよ。（￥４，５００は高い？）
プレゼントに応募して当たったんだけど、一日５００ｍｌでも十分。
ttp://www.rakuten.co.jp/kiregen/

今日で６日目。体重は0.8ｋｇ減。
黒砂糖は余り好きじゃないので，メープルシュガーを
紅茶に入れようかなと思ってます。普段は無糖で飲んでるので
ちょっとの砂糖も甘く感じそうだ。

>>46さん
遅レスｺﾞﾒｿ
キャラメル型かぁ。食べやすそうでいいな。しかも美味しそう。
黒砂糖って塊を砕いて食べるのが面倒で…。
粉だとかえって食べづらいし。
前スレに、スプーン印のが角砂糖型になったってあったけど
うちのあたりじゃ売ってないし…。

情報ありがとでした！

＞７０さん
「中国好身茶」かぁ。ありがとう。
とりあえずこうらっくのんだよー。

＞るーさん
快食の時に豆類を結構多めに食べてみて
次の日スルスル出るよ　私は...

始めまして〜。
今日から参加させて頂きます。
ヒキ＆ダラ奥やってたら２年で＋１０Ｋｇ・＋９％になってしまった。
太ってから、周りの人からバカにされてるんではないか・・・と
妄想をいだくようになってしまった。
自分に自信がないから、何でも悪く考えてしまう・・・
気長に１年かけるつもりでマターリ頑張ります。
１５１ｃｍ・６１ｋｇ・３９％の子持ち主婦です。

今日の快食はデザートにハーゲンダッツのクッキー＆クリーム
食べます〜！毎日夕食後に甘いもの食べてるのに着実に減っています。
そのかわり、夜に美味しく快食するために、朝、昼は200カロリー以内
に抑えています。

食べちゃいかんと思っても食欲はとどまることを知らないので
結局後悔して吐くことに。
続けてたら、肌がぼこぼこになりました。
最近は吐いたあとにビタミン剤飲んでます。
体重減るけどこれじゃだめでしょうね。精神的にも。
ブックスもやったんですが、自分は果てしなく食べ続けられるので
向いてなかったです。

＞毎日夕食後に甘いもの食べてるのに着実に減っています。

ほんとかよ！？

>78
本当です。ちゃんとブックス守っていたら減りますよ。
体重は標準体重です。

朝昼合わせて200kcal以内なのかなー
すごいね 偉いねー
私はそこまで抑えられないなー
おにぎり1個でも200あるもんね...
朝も黒砂糖たっぷりのお茶飲んでるし
昼はおにぎりちっちゃいのだけど2個食べるし（普通の大きさにしたら1個半ぐらい）
お味噌汁も飲んじゃう

標準体重って・・・
このスレの人って
私は美容体重です。とか・・・
私は標準体重です。って言う人多いね（ﾜﾗ

体重は秘密か言えないのか、標準や美容体重を自慢？したいのか？
よくわからん！！

>80
朝は緑茶だけです。（起きるのが遅いので）
昼はオルビスのプチチャウダーやプチシェイク。
オールブランとかの日もあります。
ブックスの前は食事制限やっていたので
結構平気なんです。

>昼はおにぎりちっちゃいのだけど2個食べるし（普通の大きさにしたら1個半ぐらい）

これってブックスの王道ですよね？十分ブックスできていると思いますよ。
お味噌汁も豚汁とかにしなければカロリー低いし。
お互い頑張りましょうね〜

ＢＯＯＣＳじたいが、王道ではないはずだが！？

>>81
標準、美容体重の人は減らないかもしれない、って言われてるからね、
このダイエットは。

何か書く前に少しは過去ログ読むとかしたら？

読んでそう思ったんだが？何か？

>>85
大喰らいしてて、たいして痩せないから本当の体重が言えないんだってさ（ｗ

それに、もと大デブがするダイエットだから、やはり言えないんだってさ（ｗ

>83
BOOCSは王道ではありませんが、82さんは「BOOCSの王道」と言っているのですから
読みちがえていますね。
そのうえで、BOOCSに王道はない、王道邪道という意識はかえって邪魔になると
私は思っています。
BOOCSにおける非快食は、食欲を満たす食事ではなく、快食時間までのストレスを
和らげる食事と考えればよいと思います。

ＢＯＯＣＳはやはり良くないダメダメダイエットだったんだ（藁

始めて書き込みます。
私は身長162体重53から50に3ヶ月かかって落としました。
食後のデザートも欠かしませんでした。
ダイエットする前からあんまり大食ではありませんでしたが３食きちんと
食べていました。
最初減らないので挫けそうになりましたが体調がいいので続けていたら気が
付いた時は一月に１ｷﾛづつ減っていました。
朝・昼・間食・はすべて飲み物だけです。黒糖もたまにひとかけなめる程度
です。夜は食べたいものを食べれるだけけっこうな量を快食しています。

と、いうことで思いもかけずダイエット大成功しました。このスレで始めて
知ったＢＯＯＣＳを半信半疑で始めてよかったです。５年近く変化のなかった
体重が久しぶりに変化して心も体も軽くなりました。

>>86
いいじゃないですか、本当の体重を言えなくても。
大デブがダイエットしても、標準体重→美容体重になれば
あまり批判できないくせに・・・。

BOOCSをしている方々は脳疲労を解消することに努められて、
あとは徐々に健康的な快食を嗜好されるように変化されることを
お祈りします・・・。（私も）

理屈っぽい人ほど、ＢＯＯＣＳに失敗しますね。
ま、そういう人はどんなダイエットにも失敗するわけですが（藁

このスレで始めて
知ったＢＯＯＣＳを半信半疑で始めてよかったです。５年近く変化のなかった
体重が久しぶりに変化して心も体も軽くなりました。

なんかすっごくうれしいです
よかったですね！
スレ立ててよかったです

>92
あんた元１かい？

>>93
アホか、てめぇ。
なんで元1が、このスレではじめてBOOCSを知るんだよ。
もともと知ってたうえに、やせたからスレ立てたんだろうが、元1は。

93じゃないけど、アホは94かと
レスの流れよく読んでごらんYo！

>>94
こういうアホよくみかける・・・
読解力ないくせにアホアホとまくしたてる。

今日は人のうちに呼ばれ、そこで当然お菓子が出た。
ケーキとかマドレーヌだったから、ちょうど夕方だったし、これをもって
本日の快食としました。お団子も食べた。
で、おなかいっぱいになり、夕飯は食べられない、てかんじになって
しめしめだったんだけど、ハンバーグ(今日の夕食)とか栄養のあるものも
食べたいなあって残念でした。
おまけに今おなかがすいてきたよ…。しくしく。
こういう場合どうすればいいの。明日の夜まで食べられないのか。

食うたらええねん
我慢したらあかんねん

そうねん。がまんしたらあきませんねんねん。くうたらええがなねん。我慢だめねん。

ブックスって巨でぶ専用なんですか？
筋肉質なんすけど

>>92は元１なんじゃないかな。撤退宣言後もこっそりレスしてたのかもね。
Part1を立てたのが元１（つまり１）で、Part2を立てたのもたぶん元１、
Part3を立てたのは元１代理を名乗った問題の元１ヲタ、
Part4を立てたのは元１ヲタの荒らしを嫌ったスレ住人。
>>94はなんとなく元１ヲタの発言のような気がする。
＞97
食べちゃえばいいんですよ。たまにはいいんです。
つなぎと考えても、快食が足りなかった分と考えてもよし。
どうしても納得いかないのなら、明日の快食のときデザート減らせばいい。
調節を許さないことがストレスになるくらいなら調節すべきですよ。
まあ、あくまで「調節」の範囲内だけれども。
今日のところは食べてすっきりしてしまいましょう。

巨デブやなくてもええねん　やってみたらええねん
合わンかったら止めたらええねん
そんなもんやねん
深く考えることないねん

97でございます。
そうですか〜、じゃ、お言葉に甘えて食べようっと！
ああっ、おなかがすいた！
明日またがんばります。

>100
巨でぶ専用ではありません。
筋肉質ということですが、何か運動をしているのですか？
しているのならBOOCSを初めても続けるほうがいいです。
それが「体にいい１つのこと」になります。

＞７４さん
お豆ね♪
なんかたくさんアドバイスもらえて嬉しい
ほんとにありがとうね。
ちなみに私も快食のとき御菓子だのケーキだの食べてますが
減ってます。54.2キロから52.6キロになりました。
今日も食べた。

いやー
このスレええ人ばっかりやん
ええ感じやねー
良スレやんか

スーパーに行ったら、砂糖コーナーの最上段に黒砂糖が２種類並べてあった。
ブームなんですね。
>>92
元１さん、匿名での復帰歓迎します。

>>107
っつーか、もうとっくに復帰してますが(^^)

何か食べてばっかり。
ケーキとかデザート食べまくりで、いつになったら普通の食生活に戻すんだろう？
戻したとたんリバウンドするんじゃないの？
運動とかするのならまだしも・・・

>>109
ケーキ、デザートを食べまくるのがブックスの目的ではありません。
そういうものが適量で済むようになるのがブックスです。

ブックスの中級者になってくると、ケーキを毎日食べる必要はなくなってきます。
しかし、和食が多くなってきても、2週間に１回くらいケーキをたべると、
それはそれはもう快楽を感じるくらい美味しいものです。
毎日ケーキを食べていたのでは、この快楽は味わえないでしょう。
この違いを、体感を持って知るのがブックスです。

>>108
本人さんですか？　そのナメた口調、不愉快です。

私は、甘い物が大好きで、ご飯は抜く事ができても（ご飯は食べなくても平気）
甘い物を食べないとイライラします。
どうにかこうにか、普通のダイエット（食事制限と運動）をして標準体重近くには
なりましたが、食事制限のダイエットだと甘い物を食べてはいけない傾向にあるので
それが辛いのですが、こんな私はブックスダイエットで痩せる事ができるでしょうか。

ある程度、栄養のあるご飯も食べないといけないのですが、とにかく甘いデザートと
言われるたぐいの物を食べられないのが辛くて、ご飯をたくさん食べたとしても
そういう意味でいつも、満足感がありません。

ご飯を食べないでケーキとかを食べるとそれで満足なのですが、それをやっていたら
痩せられないというのが、普通はダイエットとしての常識になっているのでずっと
がまんしてきましたが、体にいい物やダイエットにいい物を食べて、もうずいぶん
経ちますが、もう痩せないし、太りたくないから甘い物をずっと我慢してますが
そろそろ、爆発して食べまくって太ってしまいそうで。

ブックスダイエットをしたら、やはりご飯（夕食）も食べないといけないのですよね？
しばらくは、欲しなければデザートや甘い物だけを食べてもダイエットになるのでしょうか？
へんな質問ですみませんがアドバイスお願いします。

>108
でしたら「元１」のハンドルネームも復活してください。

あーあ、また元１オタ君が暴れるよ･･･

ハァ？

元１って感じ悪い女だね。

いまだに元１に嫉妬するデブス女。　>>116

出たな、オナニー小僧の元１オタ君！>>117

＞元１さん、
セックスのほうは絶好調ですか？
知りたいﾊｧﾊｧ

>>112
大丈夫です。
あなたも出来ます。
というよりも、あなたのような人にこそ向いています。

食欲というのは動物の本能です。
本能に逆らっても勝てるはずがないのです。
根性ある人の努力や忍耐があっても勝つことはできません。

でも、簡単に勝つ方法があります。
それは食欲と友達になるということです。
食欲を素直に楽しむということです。

大好なケーキを我慢すると、
一時的に体重を減らせることができるかもしれません。、
しかし、それにはストレスという大きな代償を払っています。
これでは、いつかは「仕返し」をされてしまいます。

そうならないためには、
まずは、ケーキを食べることを肯定することです。
ケーキを食べる時は、思いきり楽しむことです。
そうすると、「もっと美味しくケーキを食べるにはどうしたらよいか？」
ということを考える余裕が出てきます。
答はその次の段階で見つかるでしょう。

>>119＝元１オタ
一番効果スレの407♂は一番効果スレで絶好調です(w

せっかく順調に減ってたのに、海外旅行で3食快食したおかげで　また元に戻ってしまった。鬱

三食快食って言えば聞こえはいいかもしれないけど（よくないか・・・）
ただの暴飲暴食じゃん・・・。

>123
「三食快食」って、揶揄した表現だったんだよー。

>>122
そうなのよ。旅行ってネックなのよね。
朝からバイキングだったりするともぅダメ。ましてそれが海外だったりすると１週間ぐらい
続いちゃうでしょ。その上私は旅行中便秘しちゃうのよねぇ。

いつも帰るとｳﾁｭです。もともと食に対する好奇心旺盛だから旅行行くとなにかがピンとはずれ
ちゃうのね。

＞92
おかえりー

今日は友達とパスタ屋でLunch
軽めメニューがある事を祈る

>>122
>>125
大丈夫、大丈夫。明日からまた頑張れば良いんだよ（^_^）

コテハンじゃなきゃ元１は無意味。
叩き出されたことをちょっとは自覚してるんだろう。
いい子だ。

頑張ろうね

129
何様のつもりやねん

97 名前：スリムななし(仮)さん ：02/02/12 07:20
黒砂糖信者ウザイ。

103 名前：スリムななし(仮)さん ：02/02/12 11:50
好きで羅漢果使ってるのにケチ付けんなよ。氏ねや信者>>99

たのむから黒糖信者は他のスレに出てこないでね。
明らかにカルシウム足りてないから。イタすぎ。

わけわからん

103 名前：スリムななし(仮)さん ：02/02/12 11:50
好きで羅漢果使ってるのにケチ付けんなよ。氏ねや信者>>99
・・・イコール→>>133

荒らしとかで発散したくなる時間帯。

脳疲労がとれたら、これも改善するのだろうか・・・

黒砂糖をどうぞ。

あと少しで快食だから頑張れ

パスタ屋で快食しちまった〜トホホ
気休めに3駅分歩いてきたよ
夜はつなぎ...で頑張るか
こういう時の家族の分の食事の支度はツライぜ

そうだ、もうすぐ夕ご飯だよ。

http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1012905042/95-112

BOOCSやってるとこうなるの???

どこがじゃー

おしるこグループ大変な事になってますね
どこにでもいるのね
ああゆう方って

>>141
なんか「これぞ2ch」といった感じでイイ

もうすぐご飯だよ。（すまん127さん）
ﾏﾀｰﾘいこうよ。

今日の夜は外食！おいしく食べるためにも
頑張る〜！！

元１マンコー！

>>145
心遣い感謝
かたじけない...

「昼快食した日は減りも少ないかしら」　と思い過ごしのカラ元気で
家族の夕食を　作るぞ オリャあ〜〜〜！

あげるよー

朝　トマトジュース
昼　おにぎり（小さめ）２つ　わかめ汁
間　黒飴　パイナップルジュース
夕　ブリトー　ハンバーグ　ごぼうサラダ　チョコバナナケーキ

(w)

エセBOCCSやってます
朝：普通に食べる。パン１個とかぞうすいとか。
昼：スリムファースト。飲物タイプ。
夜：普通に食べる。

>>150
頑張ってますね！
体重の減りは順調ですか？

朝　コーヒー
昼　おにぎり（200kcalくらい）、アーモンドチョコ一粒
夜　白ワイン、サーモンマリネ、カマンベール1/4、肉まん一個、コロッケ一個、クッキー数枚

旅行中、食べ過ぎたせいで　胃が食物を受けつけないのか、夜も思ったほど食べられなかった。
1快食に戻したとたん、体重が元に戻りました。安心した！
明日からも頑張りますね！

おう！頑張ろうねー

>>150
体重はかってないっす。もーすこし続けてからはかることにするわ。
でもはからなくてもなんとなくわかるんだよね、体重って。
お腹のでっぱり具合、ジーンズの入り具合で。今のところ、
まあまあの感じ、かな。まあ気長にやります。。。

>154
白ワインと肉まんの取り合わせにﾜﾗﾀ
がんばってください。私もがんばろう。

朝　ビタミン系のジュース
昼　ローソンのファンケルおにぎり１つ、ヨーグルト１つ　
夕　カレー、サラダバー

初めてちょうど一週間くらいです。

体重も２，３Kg減ってますが、食費が浮くので助かります（笑）

皆さん運動は全然していないんですか？

>>159
私は運動嫌いだから全然してないです。
でも、駅のエスカレーターを使うことが少なくなった。
歩くチャンスが多いとうれしくなった。
気が向いたらダンベルもやるようになった。
体重計に乗るのが、楽しみでしょうがない毎日。

>>120の

「食欲という本能に逆らっても勝てるはずがない」

「勝つには食欲を素直に楽しむこと」

　　目からウロコが落ちる思い・・・

私は　昼快食。
昼の満腹感で夜もたせるって感じ。

朝：スリムファースト
昼：炊き込み御飯・クリームコロッケ・餅入りの味噌汁
夜：スリムファーストの手作りゼリー・海藻サラダ


皆さん間食って　どんなの食べてる？
黒砂糖食べ始めると　美味しくて止まらなくてなんかこわい・・・
私は　海藻サラダ・おしゃぶりこんぶ
コンソメスープ・わかめスープとか。
ほかになんかいいのあったら教えてﾎｽｨ・・・
腹にたまって　カロリー低いのないかねぇ。

スリムファーストの糖分って別に問題ないの？

>>162
ダイエット食品つかってるあたり、あんまり快食しているように思えないけど、
その食事でストレスとかはないのかな？
今なくても、今後そうならないのかな？

＞腹にたまって　カロリー低いのないかねぇ・・・といってるあたりも、
快食しているように思えないんだけど・・・？

>>164
快食以外の食事や間食の話じゃない？
読解力無しでケチだけつけるなよ、ヴァカ。
BOOCSだからダイエット食品使っちゃだめだなんて、ホントヴァカ。

>>163
糖分に問題ありません。
快食以外に黒砂糖以外の糖分をとるな、というダイエットではありません。
快食間のつなぎと位置づけていればよいのです。

ヴァカとかそういう事を、書くのはよくないよ。
そんなこと書くからすぐに、煽られるんだよ。
ちゃんとＢＯＯＣＳしてる自信あるのなら、理論的に説明するなり、
それが嫌なら、無視する方が賢明でしょう。

それが出来ない、あなたみたいな人ばっかりが、ＢＯＯＣＳしてると思われると
他の人も迷惑。過剰に反応しないようにしよう。
もう少し、言い方を変えようよ。

トコロテンなんかいいとおもうけど？？

イライラすると暴言を吐きたくなるもの。
ここで暴言を吐いてストレス解消できるならそれでもいいけど。
ＢＯＯＣＳつづけると心がマターリしてイライラがなくなるよ。

さ

>>167
オマエが無視しろよ。教育者ぶったヴァカ最低！

>>171
紅茶入れたから、一緒に黒砂糖でも食べませんか？（＾＾）

>172
なめんなよ

ぷっ
オシャレ〜

>>172優雅だ
>>173黒砂糖を舐めるなと。
>>174シャレについてﾜﾗﾀんだね。あとオシャレとは>>172の紅茶の事だね。

ウマイね皆（Ｗ

　　>>164
　　快食以外の食事や間食の話ですよね？
　　読みちがえていらっしゃるようです。
　　BOOCSでも快食以外にダイエット食品使うのは悪くないと思います。
と書き換えると、164はやっぱり●●だったことがわかります。

ﾏﾀｰﾘしようよん

おはよ〜！
みんなこんな時間に↑起きてるのね。
おナカ空かない？

黒糖絶対主義は有害なのでなんとかしてほしい。
他のスレで黒糖キチガイが暴れて困ってます。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1012905042/123-137

何でもＢＯＯＣＳのせいにしないで。

>>179
何で、179みたいなのがいちいち文句言って来るのよ。
黒砂糖使ってる人いくらでもいるでしょう。
マクロだって使ってるよ。もう被害妄想強すぎるよ。
よそのもめごとを持ってこないで欲しいよ。

>>141と、>>179と2回も同じ様な事書かれているけど・・・
この人も相当な粘着と見た。

お腹空いたー

一食って？人によって違うから怖いー

快食まであとわずかだ。みんな頑張れ！！

オレはBOOCSやってそろそろ１ヶ月になるが、運動がしたくなってきたよ。
思わず今朝もジョギングしてみた。

早起きしたら50円拾ったよ。今すぐこれ交番届けよう。いつだってオレは正直さ。

>>185
昔何かの歌にあったような気が…（笑）

このスレってもしかして数人でまわってる？
もうすぐ快食だー！！
といいつつ、まだ初心者なのでお菓子を食べることに後ろめたさが・・・
まだまだ快食の域には達していないよう。

>>187
少なくとも時間帯ごとには分かれてるんじゃないかな＜参加者
オレは昼は仕事の合間に書き込みして、夜は家からだね。
仕事ある人は夜だけかも知れないし、学生なんかは朝から書き込んでるかも
知れないしね。

お菓子ってのは快食の時以外に食べるってこと？そしたら、普段のおやつの
時間はなるべく控えて、会食の時のデザートとして好きなだけ食べるといいですよ。
快食は『好きなものを好きなだけ』食べられますからね！

>>188
そうっす、快食で、です。今デザートとして食べてるけど
まだ、いいのかなーってかんじで食べてる。おいしいけど。
間食としてのお菓子は始める前より減ったと思う。
ほんとはね、まだご飯よりお菓子食べたい気持ちが強い。
今まで、ご飯食べずにお菓子とビールの日々だったから。

疑問。
みなさん、朝、昼はそれで我慢できるの？
空腹でいらいらしませんか？
私は以前始めて、朝お茶、昼、の時点でどうにも気持ちが悪くなってしまって、
継続できませんでした。
今は授乳中でストレス食いをしてしまうことも多いのですが、夜どかんと食べて
朝、昼我慢できなかった人は居ないのでしょうか？

＞１９０赤ちゃんかわいそ

>>190
自分が家族の食事を用意するので、家族がおいしそうに食べるのを横目に我慢するのはつらかったです。
なによりも辛いのは前日の残り物を朝昼で片付けられない事。
それでboocsをやめました。

>>192
＞前日の残り物を朝昼で片付けられない事。
そうそう、でも最近は１回で食べきるだけ作れるようになりました。
始めたばかりは、たくさん作りすぎて次の日の快食でもあまって捨ててましたｗ
そんなことでBOOCSやめちゃうの？ ふ〜ん。

>190
いまは食事回数や食事量を減らすダイエットすべきでないと思います。
>192
それはいたしかたありませんね。
前日の残りものを食べて、そのカロリー計算してやっていくしかないですね。

今日の夕飯は
　ハンバーグ、バターライス、ロールパン、カマンベール、飲み物は赤ワイン！　ヨーグルト

どうだ、今日は白ワインと肉まんなんて組み合わせじゃないぞー！（って、ワインは食前酒だから、食べ合わせなんて　気にしないんだけどね）

寝酒は冷酒。　　夕食快食後の　時間たってからの寝酒って、ヤバイかなあ・・・　
　　

>>192

＞自分が家族の食事を用意するので、家族がおいしそうに食べるのを横目に我慢するのはつらかったです。

　　朝、昼に？、家族一緒に食事するのですか？
　　夜に家族団欒で一緒にタプーリ食べられるのでは？

＞なによりも辛いのは前日の残り物を朝昼で片付けられない事。

　　家族が片付けてくれるのでは？
　　

今日は、、、食べ過ぎて、、、おなかが痛いです（アホ

朝　お茶のみ
昼　小さいお好み焼き（２５０キロカロリーぐらい）
間　黒飴
夕　ケンタのチキン２ピース、ポテト、ビスケット、ウーロン茶。
　　を食べたあと、パン２個、かぼちゃプリン。

食べたときはよかったんだけど、今、食後数時間たつというのに
今頃になっておなかがぱんぱんになってきた・・・
おなかイタイよー。調子こいて食べ過ぎたよー。ううう。

BOOCSやってるとｷﾁｶﾞｲになるよ。

>>190
いや、なんか、わたしの場合はですが、むしろ、あまりおなかが空かない
ので、不思議なぐらいです。
ちょっと空腹を感じても、黒飴ひとなめで解消してしまう。
ヘタすると、夜になってもあんまり空腹感は感じないんです。
昼食べすぎてるわけでもないのにです。

でも結局、夜、ちゃんと快食してるけどね。
空腹だからというより、食べたいから。
ほんとは空腹を感じたら食べる、というののほうが理想的なんだろうね。

＞１９０
空腹は慣れれば気にならなくなるけれど、三食をきっちり食べる習慣が
ついている場合は慣れるまで時間がかかるね。
私は昼おなかがすいたらフリーズドライのスープや、ミニタルトとお茶で
しのいだよ。それだけでも結構満足した。夜までのつなぎだから、お腹が
空いたら何かをつまむって感じです。

age

ブックスダイエットって効果あるの？
私はやった事ないけどあんまり効果ないと思うんだけど。
だって、朝・昼にまともに食べてないのに夜に沢山食べると
吸収がよくなってるから脂肪がつきやすくなってるだろうし。
それに、夜って寝るだけなのにそんなに沢山食べたらカロリー
余っちゃって、殆ど脂肪になると思うんですけど・・・（ｗ
前にTVでブックスやってた人が１ヶ月で４キロ痩せてたけど、
減ったのは体重だけで、体脂肪は変わってなかったもん。

>202
>減ったのは体重だけで、体脂肪は変わってなかったもん。
体脂肪「率」が変わらなかったんでしょう？
それなら、体脂肪量「も」減っているんですよ。
あなたにとって効果があるかどうかは、あなた自身が試してみるしかないですよ。
納得できる効果が上がらなかったら即刻中止すればよいことです。

>202
うん、私もなぜ夜食べて太らないかが不思議だ。でも私は今のとこ
増えてないよ。
たぶん、過去ログにもあったろうけど、BOOCSにすると多くの人は
消費カロリー＞摂取カロリー
になるのだろうと思われ。
夜食べるというリスクを犯しても１日に食べる量が減るから
結果体重は減っていくつーことね。
でもなんで体脂肪から落ちていくのかわからない。
まぁ、レトリックというかものは考えようみたいな部分はあるよね。

>>204
なるほど・・・。ちなみにこのダイエットって
夜に重点を置いて食事する感じですけど、朝でもいいんですか？

202はバカか？

>>1にあるＨＰに行ってみなはれ。
時間的余裕があってゆっくりとくつろいで
食事ができるならいつでもいい。私はとうてい無理。
>>190
私は元々朝食べない生活だったので朝〜昼にかけての空腹感は
さして感じなかったな。
それに快食すると朝食べる気にならん。

>>206
お前も同レベルだろ

>>207
ありがとうございます。読んできました。
何となくブックスの原理がわかりました。

ものわかりの早さにワラタ

今日のお昼は7-11の竹の子おむすび（174kcal）+即席みそ汁（42kcal）+烏龍茶500ml（0cal）
だったのだが、いつもより水物を摂り過ぎてお腹が一杯だぁ（汗）

今日はお粥と温豆腐
ウマ−

今日の昼食はローソンの発芽玄米おにぎり一個＆ホットウーロン茶。
夜はいつも、普通のご飯３杯食べてます。
体重は３日で0.4ｋｇのペースで減っています。

BOOCS始めてから身体動かしたくて始めた早朝ジョギング。いつもより１時間早く
起きて近所を走るんだけど、２日目にしていきなり膝を痛めて鬱・・・。

でも１時間早起きした分、昼には眠くなってきたので、会社の昼休み１時間爆睡したから
空腹感から逃れられたよ。

さ、今日の夕飯は何を快食するかなぁ！！ワクワク

ここの連中は基本的なこと出来てないね。
なんで夜快食なのに昼とか少ない程度でも
食ってるんだか。一生太ってろ、ばーか。

まともな食生活+まともな運動が出来ていれば
1日3食快食しても痩せられるんですけどね。

ま、ズボラさん専用ってことで。

>>203
>体脂肪「率」が変わらなかったんでしょう？
>それなら、体脂肪量「も」減っているんですよ。

筋肉はそれ以上に減っているのにな。
バカ専用のダイエット法かも。

ブックスって確かに馬鹿専用だよね。
ジャンクフード食って痩せられるわけねーんだよ。

別にこのスレの住人が太ろうが痩せようが、BOOCSしようがしまいが、周りの人には
関係ないのに、何でそんなに煽ってんの？？？？

BOOCSで何かイヤな思い出でもあったのか？

本当にここの奴らってｳﾞｧｶだな。
楽して痩せようなんて甘いんだよ、所詮デブの考えそうな事だよ。
運動すれば一日三食が快食だぞ！こんなの止めたら即ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだ。

低インシュリンとここがひどく荒れてますが、どうしてなんでしょうね。

BOOCSで脳疲労してるせいでないの？

低インシュリンもBOOCSも一生継続型ダイエット。

>>221
俺もいたけど移動してきた。何かｲｶﾚﾄﾞｷｭｿ野郎が乱入してきた。

荒らしてるのはバレンタインなのにチョコもらえなかったヤツかと（ｗ

>>223
特にBOOCS。これは一生継続。やめたらデブに逆戻り〜

BOOCSはダイエット法じゃなくて、食事の量を正常に戻す健康法なんだがな。
勘違いして好きなだけ食って痩せる方法だと思ってるヤツ多そうね。

>>225
ダイエット中なのにチョコもらったら普通キレるんでねえの？

>>224
おまえ、低淫酒林スレの115だろ？
ここも荒らす気か？

>>229
来た途端に荒らし扱いかよ・・・

こっちに移動してきたらしい（鬱
>>229のﾄﾞｷｭｿ

>>229
BOOCSならもらってもキレないぞ。快食時に食べればいいんだし

>>230
あれだけ八街んだから、しょうがねえだろう。

八街って・・・。ピーナッツかよ

>>230
まあ、だまって消えてくれ。

>>232
なんかそれ間違ってないか？
BOOCSやってればチョコとかは自然と食べたくなくなるはずだろ？？

>>233
ﾃﾒｰが荒らしたんだろ

>>233
荒らしはテメエだからさっさと消えろ。

>234
ピーナッツはカロリー高いよ。

>>235
わかった。消える。

>>240
低インシュリンスレと同じ手口の騙りだなｵｲ
芸がなさすぎだよこのﾄﾞｷｭｿ

>>236
いやいや、確かにだんだんと食の好みは変わってくるだろうが、
だからと言ってチョコをもらったくらいじゃキレないって言いたいのよ、

チョコが食べたくなくなるかどうかは人それぞれだと思うよ。
必ずしもみんなが和食ばっかり好きになるとも限らないし。

和食で思い出したが、BOOCSを日本人以外がやると食の好みは
どう変わるんだろうか？？？？

237=238=224
だからそういうふうにいちいち熱くなりなさんな。
そもそもなんでこっちに移動してきたわけ？
ここでも誰かに「料理下手」とか言いたいわけ？
いいかげんにしてほしいよ。

>>241
だから違うってばよー・・・って信じてもらえないだろうけど。
そう思っててくれ。

>>242
チョコを満足するまでたらふく食うようになっちまったら
痩せるはずがないんですけど？？？
インチキ臭いなぁ。

240はニセモノ。俺は消えない。ｲｶﾚﾄﾞｷｭｿ野郎には負けない。

朝、味噌汁と紅茶と黒砂糖
昼、きしめん
でも黒砂糖っておいしくて、かじりまくっちゃうんだけどいいんだろうか？

授乳中だけど、朝昼晩と離乳食。おっぱいもちゃんと出てる。
離乳食を食べさせてると、自分も食べてるような気もするからいいかも。
授乳中のダイエットもどうかと自分でも思うけど、一日でエンゼルパイのファミリー
パック食べちゃうような生活よりいいかな、と思う…
授乳中っておなかがすくけど、黒砂糖で確かにごまかされるような気もする。

>>246
後は任せた。がんばってくれ。

244もニセモノ。ｲｶﾚﾄﾞｷｭｿ野郎だろう。

>>247
食べてようと食べてまいと、
自分のことしか考えてない母親だなぁｵｲ

>>245
チョコだけで満足するまで食うとは誰も言ってないよ。
まあ君はちょっかい出して楽しんでるだけみたいだね・・・
バレンタインのチョコはもらえました？

ここも荒れる予感・・・

>>248
了解。でも荒らしはいけないことなので、もう消えます。

>>251
なんでそんなにチョコにこだわってんの？
だったら自分で好きなだけ食ってろよ巨デヴ女。

>>253
了解。じゃ、次どこ行こうか？

あーらーすーなー

>>255
加護にする？(藁

>>245
そんなに毎日チョコをたらふくなんて食えないって。イヤでも他のものが
食いたくなろよ。

そうやって最初のうちは好きなものを好きなだけ、と言っててもだんだんと
食べられなくなってくるはず。

そもそもこのダイエットは過食気味の人（食欲を自分でコントロールできない人）を
１日１回は好きなだけ食べられるから、と言って食事をガマンすることのストレスを
減らし、それ以外の食事を控えめにさせていってトータルの食事量をコントロール
させるモンだからさ。

インチキかどうかはご自身で試されてみてはいかが？元手はタダで始められるし。

>>255
人が沢山いるところがいいなー！

今夜はチョコレート快食！

なんか上位スレがことごとく荒らされてますね。
今日はこのままダメかもね。

黒砂糖嫌いだから黒砂糖でしのげるってｳﾗﾔﾏｽｨかも。
朝昼晩離乳食ってことはもうそろそろおっぱいはこころの
栄養ってかんじだね。もうすこしで何にも気にせず
食べられるようになるよ。
育児はストレスたまるから、ファミリーパック食べちゃう気持ちも
よくわかるっす。

>>258
いや、俺は一日三食食って順調に痩せてるので。

>>245
254みたいな論理のすり替えしかできないのね（ｗ
自分がチョコにこだわっているくせに他人のせいにしてるし。
で、バレンタインのチョコはもらえそう？
自分の気に入らないと巨ﾃﾞﾌﾞにしたいみたいだけど
残念ね、私は痩せてるんだなぁ・・・

>263
でもチン子まで痩せちゃだめじゃん。もともと小さいんだから。

ごめん>>262は>>247さんあて。
しかもageちゃってｽﾏｿ

>>265
あなた、元１さん？

>>261
ホント今日はひどいね。低インシュリンも荒らされてたみたい。
バレンタインデーだからかな。
この板ってチョコに縁のない男がﾈﾝﾁｬｸ常駐してるし。

>>264
あのー、チョコいらないって言ってるんですけど…。
それでもチョコレートをくれようなんてのは断ってますが何か？
どうしてこう巨デヴはしつこい性格してるのかな？

>>265
太さ5cmあるので少々痩せたくらいのほうがいいです。

>>268
うん、チョコもらえない、チンコ小さい、ほんとカワイソだね♪

>>271
同意（ｗ

>>270
太さ5cmでデカいと思ってるの？　いやはやケッサクだ！

268=271=272
ｼﾂｺｲｺｲﾂ

>>273
怪獣ガバマンﾊｹｰﾝ

>>245
おお、３食食べて痩せられるのか。うらやましいな。

ま、ここにはBOOCSで何とか痩せようとしてる人が頑張ってるので
温かい目で見守ってくれよ。オレもがんっばってる１人だし。

>270
太さ５センチなら楽勝で入りますけど。

＞２７４
図星さされたからってひがまないように。
そんなことしてると来年もチョコはもらえんよ。

>>275
おれ、男だよ(藁

>>277
あんたにゃチンコはいらん、手首で十分だ。

>>277
太さ５センチのチンポに跨がりマンコに咥え込み腰振り回す元１タン、萌え！

「チョコもらえないんだ可哀相」なんて連呼してるバカ女は
チョコレート業界の回し者か？
「バレンタインデーは女から男にチョコレートをあげる」なんて
固定観念にとらわれてるからデヴるんだよヴォケ。

あーあーこれで元１オタが来たらもうオシマイだ・・・

もう来てた・・・・・・

>>282
ここの女はあげたくてもあげれねーんだろ。
受け取ってもらえねーから
デブすぎて（藁

>>262
ありがとう。
変なもの食べるよりは、水分と糖分のほうがまだましかと、思う。
夜も出来るだけジャンクじゃくしよう。

いいじゃないか。このスレでストレス発散できる人がいるならしてもらっても。

ストレス発散が済んだら自分の板なりスレなりに戻ってくれ。

残念だったね、デブ諸君。今年もダイエット間に合わなかったね。
でも大丈夫！来年があるから。今日からやればいいのさ。
くれぐれもチョコを食べ過ぎないように・・・って手遅れか？

元１タンのオ●●コに溶かしたチョコレートを塗りつけて・・・
ﾊｧﾊｧｼﾞｭﾙ

元１って誰だよ？わかんねーよ。

BOOCSってのは過食気味の人に最小限のストレスで食事制限を行う方法であると同時に、
１日１回快食することによって、基礎代謝を落とさない方法でもあると思う。

科学的に体重調整しているアスリートの中には、
たんぱく質を取りつつ炭水化物・脂質を減らし、日常的な運動を行う以外に、
週に１、２回敢えてたくさん食べる人もいる。
食事量を抑えるだけの体重制限だと、体がピンチを覚えて
効率よくエネルギーを使おうとするために基礎代謝が落ちて
痩せにくくなるのだけど、週に１、２回快食することによって
体は十分なエネルギーを得て安心して基礎代謝が落ちないそうな。
BOOCSはそれを１日のスパンの中で行っているってだけ。
普通に３食減らすより効率よく痩せられるはず。

>>290
その反応が普通だよな。元１を引っ張ってるヤツらの継続力はすさまじい。
その力をダイエットにむけてくれればなぁ…と思う今日この頃

>>291
おお、何だかタメになる。さんくす

>>291
なんかそれはげしく間違ってるぞ…。
詳しくは｢カーボハイドレードローディング」を調べよ。
BOOCSは寝る前に食ってるわけだから全然違う。

>>290
同じく・・・誰？

このスレ立てた人だYO

>>294
禿同。

ﾃﾞﾌﾞのダイエット法とアスリートの体作りを同列に考えるのはいかがなものか。
それにアスリートがｶｰﾎﾞﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞを行うのは試合前とかじゃない？
そもそもBOOCSの快食とは中身も全然違うよ。

凄いレスの増え方してると思ったら
嵐が来てたのね（w）

>>290 & >>295
このスレッドのPart1を立てたのが元１（つまりPart1の１）で、
Part2を立てたのもたぶん元１、
Part3を立てたのは元１代理を名乗った問題の元１ヲタ、
Part4を立てたのは元１ヲタの荒らしを嫌ったスレ住人。

まあ、結局のところ合う合わないはあるでしょうね。このダイエット。
「医学上、多くの人に適用可能」かどうかの本当にところは分かりませんが、
実際に実行できる環境がなかなか揃わない、というのはあると思います。
特に昼間、他からの誘惑（他人から食事に誘われるetc）が環境的に多い場合は
例えそれを避けたとしても、それ自体がストレスになるでしょうし。
私の場合、もともと朝も昼も一人で食べていたので、このダイエット方法は
ほんとに合ってます。夜中に友人に食事に誘われたり、飲み会が
あったりしても何も後ろめたいことがない、それどころか快食をさらにUP
させることができますからね。

どっかのレスで「馬鹿がやるダイエット」ってあったけど、ある意味そうかもね。
食べるってことについて悩疲労、つまり「馬鹿」になっちゃってる人がやるという
意味においてはそうだと思う。言い方は悪いけど、そういうことでしょ？

なんか、実践しているみなさんで結構朝、とくに昼も食べているようですが、
私はもう最近「夜好きなだけ食べられるんだぁ」という気楽な気持ちもあって
飲み物しか飲まなくても全然OKになりました。
まあ、実際には「好きなだけ」なんて思ってても実行前に比べたら量とか
減ってますけどね。

今までやっていた「なんとなく闇雲に食べる量減らす」とか「毎日運動！！」
とかのダイエットより精神的にもずっと楽に実行できてます。
運動はずぼらだから無理だし、端的な食事制限ってのも何度かやってきましたが、
「じゃあ、今日だけ！！今日だけ・・・」とか言ってたまにヤケ食いしてしまったり。
BOOCSは毎日、快食があるからそれは起こりにくいし。

あ、ちゃんと体重も減ってますよ。

始めて１ヶ月。
１日１快食っていうのも、間食も守れない事もあったのに、
２ｋｇ減った〜〜
ダイエットは、３日坊主で終わる事が多かったのに、
ＢＯＯＣＳは、ダイエットって感じしないから、続けられてる！
ストレスを感じないからだろうけどー
ほんと、これを知ってよかったよ！！！

いいな、302さん
私も今日ではじめてちょうど一ヶ月。
最初の二週間は減ったのに、あとの二週間で増えて
今朝測ったら、はじめた日とまるっきり同じ体重に戻ってた。
トータル増えたわけじゃないけど、
ダイエットの意味あんのかよって感じでがっかり…。

朝　トマトジュース
昼　おにぎり１個　わかめスープ
間　カステラ・・・
夕　かけそば　お寿司１０カン　りんご４分の３

もらいもののカステラを間食しちまいましたー。。。。。

>>304
そんな日もあるよ。
明日からまた頑張ろう！！！

>>258=276=293さん
ねーねーもしかして、ｦﾁ板ｽﾚの方ですか？

わーい前からファンです〜（人違いだったらｺﾞﾒｿ）

>>303
残念でしたね。あなたには合わない方法だったのでしょう。

>>307
この方法って一ヶ月で結果が出ないと
「合わない」ってことになんの？

ってゆうか、>>303は単なる煽りでしょ
相手にしないことです。

元々朝と昼食べないんですが、ＢＯＯＣＳやっても効果ありますでしょうか？
結構夜に間食してしまいます。もともと、ＢＯＯＣＳぽっい食生活で太ったんですが
（もちろんＢＯＯＣＳじゃないですが）上手く言えないんですが、朝、昼なしで
夜に食べたい物を食べる、あまりご飯は食べないで、間食が多いから太ったんでしょうが。
こんな私がやっても痩せるでしょうか？

>>308
１か月でブツクサ言うような人には向かないということです。
>>309
言い過ぎです。

実はＢＯＯＣＳやり始めたばかりです。なんかここ
は日による荒らしの傾向が結構かわりますね。
へんなこと言うようですが、昨日の荒らしは高度に陰険です。心に応えました・・・
ここに来て結構「自分もがんばろう」な
んて思っていたのですが、度重なる嵐にさすがに凹ん
できてしまいましたよ・・・
なんだかんだいっても、やはり2chってことでしょうね。
いい人もたくさんいると思うし、
けなしたり、馬鹿にしたりすることばかりの人なんて
どうってことない・・・放っておけばいい・・・
なんて思ってきましたが、もう無理そうです（泣）

最近本当に荒らしが凄いからね。
無視することはできないのでしょうか？
せっかくここで頑張ってきたんだし。

>>307
お前にそんなこと言う権利あんの？

私はPART１からの住人ですけど、荒らしはぜんぜん気にならないですよ。
って優香、荒らしさんがいないとBOOCSスレじゃない（＾＾）
BOOCSやってると性格が寛容になって、荒らしさんとも共生できるのです。
なんだかんだ言って、荒らしさんもBOOCSに興味があってこのスレ覗いてるんだから
助けてあげようという気持ちになります。

その考えいいね！
>>312さんもそう思って頑張ろうよ。

なに被害者ぶってんだよ。
BOOCSやってかえって心の余裕を失った奴が他のスレ荒らしてることも
少しは反省せい。ﾎﾞｹﾅｽ

こういうやりとり（荒らし→かわいそう）が不気味がられるんちゃう？
無視でいいでしょ。
BOOCS続けてますが、盲信するひとはこわい。

あげ

>>312
縦読み

>>312
ﾔﾗﾚﾀ。

>>317
ｺﾞﾒｿ。「ﾎﾞｹﾅｽ」が「ﾎﾞｸﾅｽ」に見えて吹きだしてしまいました（笑）
「こいつナスかよー」って。

（＾＾）

毎日がたのしいでーす
今日のお昼は、自前の玄米おにぎり（梅干入り）でした！
夜は飲み会でーす、飲むぞー！
体重もちゃんと減りつつありまーす！

>>324
やっぱり、飲み会に後ろめたさなく行けるダイエットっていいですよね〜
お金もかからないし。　＜　むしろ食費が浮く。快食に使いすぎる時もあるけどね

>>312
いい

>>322
BOOCSのせいで目までﾎﾞｹﾅｽになったか。憐れ。

縦読みに気付いてもらえなかったから、自分でばらしてるの？

>>327
・・・・そう。バレバレ。
でも、boocsやってるのはほんと。
ここの板はいろいろな意味で
参考になります。

＃　縦読みはできません

>>326
いや、もともと視力は悪いのよ。
憐れんでくれるの？ありがと。
でも君も可哀相な人だね、ナスビ君（^^）

>329だからそういうのやめよーよ。ｶｺﾜﾙｰｲ。

今日はインフルエンザにかかって快食は無理そう。
確か体調悪くて食欲ないときは無理に食べなくてもいいんだよね。
今のところ体重はマイナス1kg。
関節が痛むので腹筋できない。つまらん。

>>321
性格悪い！
ボケ

>>330
禿同。相手にするのも荒らしだよ。

今日は快食時に和菓子を食べるんだ。何にしようかな〜。

>>331は、>>312の間違いでした。
>>321さんごめんなさい。

BOOCSやってると、こういう性格になるんだね。
人をからかって荒らしと同じだね。いつまでもデブのままでいれば！>>312

>>333
どう考えても、そういう反応を喜ぶタイプ
なので、相手にしないのが一番ですよ。
・・・っていう、このカキコもそうですが・・・・

そうだね。ﾏﾀｰﾘしとこ。

>>333
あなたの「boocsをやってる人をけなすような発言」もどうかとおもうけど・・・

自作自演？！

あれはやってない人がなりすましてんじゃないの？
ＢＯＯＣＳやってたとしたらかなりの脳疲労おこしておかしくなって
仲間まで、からかってるなんて、最悪なスレだね。
だからいろんな人から荒らされるんでしょうね、このスレって（藁

BOOCSの一快食の前に牛乳、後にごく普通の酢を飲んでいます。
低インシュリンダイエットの応用ですが、
これだけが他にやっていれる「体に良いこと」です。
BOOCSだけのときは体重は落ちなかったけど、
これを加えてから落ち始めました。
ストレスなし。便通も体調もＧＯＯＤ！

でも、このスレの人って、低インシュリンダイエットを目の仇にしてる人
多くない？荒れると低インシュリンダイエットの住人のせいにしたりしてるしね。（ｗ

朝　ヨーグルトジュース（便秘ぎみなので・・・）
昼　ヨーグルト１つ、１００％グレープフルーツジュース　
夕　スパゲッティー（予定）

便秘解消のために、オリゴ入り等のヨーグルト等を食べているのですが、
砂糖にはやはり黒砂糖を使った方がよいのでしょうか？

>340
オリゴ糖でも黒砂糖でも好きなほうでいいと思う。
ヨーグルトにはオリゴ糖の方が合うんじゃない？
それに便秘解消という目的があるんだし。

そんなことより、栄養偏りすぎ。

レスどうでもです。

＞そんなことより、栄養偏りすぎ。
そ、そうですね(^-^;)

夕食にはサラダとかも採ってみます。

低カロリーで健康的な食生活を実践すれば、食欲を抑える必要もなく三食食べて痩せられる。
それが出来ない人のための方法がBOOCSなんだろう。

なのにBOOCSやってる奴はいちいちBOOCSやってみろってウザい。
BOOCSに疑問を持ってるならやめろよ。
自信持ってやってるなら一人で勝手にやってろ。

私は主婦。
朝と昼は兼用にして　11時前後におむすびを1つ食べて　フィットネスクラブへ行ってストレスを発散させます（動いていたら、空腹感忘れるし）。

夕食は一人で早めに（午後5時前くらいかな）に快食。
その後、家族の夕食を作ります。
家族が食べる時に、片付けとか明日のしたごしらえとかしてます。
テーブルを囲んでの団らんはできないけど、時間差で帰ってくるので、週末以外は支障ないです。

今日はもう夕食、食べてしまった。早いッ！
　ハンバーグ・野菜サラダ・チーズ1つ・サンライズ1つ・ちくわ一本・家族がもらってきたチョコを5個程度

おなかいっぱいだから、食事の準備してる時に　つまみ食いしたいとも思わないし、翌朝までは空腹感ないし。
さあ、明日も頑張る

低カロリーで健康的な食生活を実践すれば、食欲を抑える必要もなく三食食べて
痩せられることは知っていますが、私にはそれが出来ないのでBOOCSしてます。
このスレに来てBOOCSやろうかな？と言っている方には、やってみようよ！って
レスしてます。答えてもらってウザいと思う人はいないでしょう。
BOOCSに疑問を持ってるならやめればいいんです。
自信持ってやってるので一人で勝手にやっててもいいんですが、
せっかくこういうスレッドがあるので書かせてもらってます。
何かに努力してるときって、仲間が欲しくなるんです。

>>344
すごいじゃん！頑張ってね！！
ってーまさか、あなたなんでそんなに頑張ってるの？
ままままままさか不倫なんてしてないでしょうね〜？ん〜？笑

>>345
自分がやってることを、興味のある他人（ここに来てる時点でそうでしょ？）に
教えたいってのは自然だと思います。

＊っていうか、ここ美容ジャンルの「BOOCS」のスレなんだし。

酷い言い方かも知れないけど、イヤならここに来なければいいと思います。
（2ch全般にいえることですけど・・・）


あ、でも>343は、ここのスレの住人が他のスレにまで来て迷惑をかけてるって
ことを言いたいのかもしれませんね。

家族が可哀相だと思うのが普通じゃないのか？？？

>>347
よそのスレで布教するバカがいるから逆にここが荒らされるんだろ。
そんなこともわからないバカばかりのようだな、ここは。

>348-349
放置が必要です。

Part1からいるモノですが...最近雰囲気変わりましたよね

>>349
えと、私の書き方が悪かったようで伝わりにくかったですね。すみません。

最後の２行だけにしておくべきでした。

つまり、
＞よそのスレで布教するバカがいるから逆にここが荒らされるんだろ。
私もそう思います。

あたなに同意してますよ「そんなこともわからないバカばかり」以外においては。

>351
板の雰囲気全体が変わりました。このスレッドはまだましなほうです。
昨日は異常でしたけど。

>>344さん
あの〜　サンライズってどんなものですか？

板の雰囲気ねー...春厨にはまだちょっと早いですよね..

過食がBOOCSで克服できた人いますか？
BOOCSはダイエット考えてなくても健康法として有効だと
本で読んだのですが・・・
私は、食事が楽しめなくて、過食でつらいです。
BOOCSで過食がましになる可能性があるなら挑戦してみようかと
思っています。

私は過食嘔吐を克服しましたよ

>>357
よければ詳しく教えてください。
経過とか・・・
ちなみに私は嘔吐はしない過食です。
過食したときの罪悪感と体の不調がひどい。
BOOCSで普通に食事が楽しめるようになりたいです。

>>356
私は無理でした。元々過食気味だったのですが、夜になるとアレも食べなきゃ、コレ
も食べなきゃとムキになって食べているうちにむくむくっとデブになっちゃいました（苦笑）
最初の一ヶ月くらいは朝〜夕の空腹が気持ち良かったりするんですがなんだか急に夜
に快食するってことがストレスになっちゃったみたいで。食べなきゃ明日の夜まで空
腹だよぉ〜って（食べても良いのにね。不思議）結局、毎日ドカ食いしてました。次
の日の夜までお腹減らないってくらいな無茶食いをほぼ毎日。異常ですなあ…。
あと、黒糖も気分悪くなるくらいまで一日中食べてたりとかもしました。
いくら食べても良いって書いてあっても身体に悪いでしょ〜ってくらいまで過食があ
ると食べれるみたいで。上のレスにもありますけどね。
私のように食にだらしない人にはおすすめできないダイエットだと思います。
って、私だけが多分特別に甘えててすごいだらしなかったんでしょうね。
三ヶ月くらいかな、続いたの。今は迂回して王道です。
成功してる方も居てるので結局は自分の判断でしょうね。合うとか合わない
とかもあると思うのでやっぱり気になるならやってみた方がいいかも！？

因みに体重の推移は（元体重は伏せさせてください）
一ヶ月目（元体重−４キロ）→二ヶ月目（元体重＋２キロ…）→三ヶ月目（元体重＋４キロ）
（ネタではありませんよ！）

うちの妹ブックスから過食ｹﾞﾛになったよ
好きなだけ食える→食いすぎてデブった→朝も昼も好きなだけ食いたい→ｹﾞﾛｰ！！

>>359
どのダイエットにもありがちなパターンですね。

私初めてまだ一週間だけど、朝、昼少ない食事だから夜までに胃が小さく
なってるみたいでそんなに食べなくなったYO!
それが狙いではないダイエットなんだろうけど、快食してもイイと言われても
なんか今まで我慢したから、もったいなくて夜も自然とこれくらいでいいや〜
と思ってそんなに爆食できなくなった。食べ物に対する欲がうすれてるって
いうかね。私には向いているダイエットだな、と思う今日この頃。体調もすこぶる
快調だし、かなり信者になってﾏｰｽ。

食費が以前よりかさむって聞いたんだけど
やってみて、どうですか？

>>363
私も始めて２週間ほどですが、ほとんど同じような感想です。
「そんなに食べなくなった」とか「食べ物に対する欲がうすれてる」とか。
体調もいいと思います。
今後もこの調子でいければバッチリなんですけどね、ほんと。

>>363
私の場合は、もともとが３食ともに（今思うと）食いすぎていたので
食費が浮いています。
確かに夕食は金額増えたと思いますが、朝と昼が合せても３００円程度
になりましたから。以前は昼だけで１０００円近く食ってました（笑）
おおよそ一日に１０００円近くなので、月に２万くらいは減ると思います。
間食もなくなったので、もっと減っているかもしれませんね。
まあ、初めて２週間ですから、あんまり参考にならないでしょうけど・・・

やっぱり増えていってしまうものなのでしょうか？
どうなんだろう？　私も知りたいです。

やべぇ。飲んだ後にラーメン食って帰ってきちゃったよ。鬱。

明日からまた頑張ってBOOCS続ける・・・

＞やべぇ。飲んだ後にラーメン食って帰ってきちゃったよ。鬱。
え？　あのそういうのって（推奨する訳じゃないにしても）それほど
悪いことじゃないんでしょ？　ＢＯＯＣＳ的には？
違うんですか？

>>366
飲んだときの飲み＆食事を快食とするつもりだったのが
その後時間をおいてラーメンを食べたという意味に
私はとったのだが、真意のほどはいかに？？

>>367
なるほど。
ある意味「間食にラーメン」みたいなことですね。
・・・それはたしかにあまりよろしくは
ないかも、ですね。

私もＢＯＯＣＳに興味あるけど、間食とかすごいから
過食してかえって太りそうかな？
どうしよう？

>369
試しにやってみて、だめだったらやめれば？

自分でどうにもならない過食は病気。
病気の人は自分でダイエットしてはいけないよ。
BOOCSはダイエットらしくないけど、ダイエットには違いない。
だから病気の人は医師の指導のもとでやらなくちゃだめ。

さ

>>370
ありがとうございます。
一度本を読んでみてやってみようかなと思います。

過食は、ご飯ものにはないんだけど、甘い物やお菓子とかを
食べてしまうとそれでお腹いっぱいにしてしまう傾向があるので
それを治したいんです。栄養なんてないしね。

>>344みたいな人って、家族のために健康にいい食事を作ろうとは
思わないんだろうか? そうすれば、ダイエットだって自然に出来る
はずなのに。なぜ主婦がBOOCS? 朝遅くて忙しい人のための方法じゃねえの??

主婦がBOOCSやっていけない事はありません
あなたが言うように簡単に出来れば誰も苦労しないんだけどね
家族の為に健康にいい食事を作ろうが作るまいが
太る人は太る
んですよ...

サボりの言い訳はやめたら?
ぐうたら主婦さん。

単なる煽りだったのね
代弁して損した

>>372
このスレのブックスダイエッターは食べたいものを好きなだけ食べることを推奨してるので
偏食がある人にはむかないんじゃないかと思う・・・・

テレビで８年間ケーキが主食って人が出てたけど
みんながみんな好きな物食べててそのうち体に必要な別の物を欲するようになるとは限らない
そのケーキが主食の人はデブってなかったけど、不健康だった
デブが甘い物や菓子ばかり食っててデブってるのは普通の食事も摂ってるからで

極端に栄養が偏ってたら、菓子ばかり食ってても痩せるんだろうなあ

主婦なんて、家族が働いてたり学校行ってたりしてる間に
家ん中でゴロゴロして間食ぱくぱく食ってる奴が太るんだよ。
そんな奴がBOOCSで痩せようなんて、あきれて物も言えんね。

>354
サンライズってメロンパンのことだよ。

>346
違うよー　　不倫だなんて・・・そんなことしたら申し訳ない。


平日は家族そろって食事することはないので、私が席についてなくても平気なので　ありがたいです。
その代わり、ちゃんと食卓にはいてあげるよ。
週末は、おそめに昼をとって、なんとか夕食まで飢えをしのいでます。　昼間は掃除とか買い物で　気をそらせています。


私がブックス始めた理由は、スポーツしてる安心感から、どうしても過食ぎみになってしまうからってこと。
好きなものをガマンしすぎて失敗してきたから。
私には合ってます。

どんなダイエット法も、人によって向き・不向きがあるでしょ？
だから、自分に合ったダイエット法を気長に探してみましょうよ。
私はたまたまこのダイエット法が自分に合っていると　早めに発見できたから、他のスレでグチをカキコすることもなかった。

まだ自分にできるダイエット法を見つけてない方、ブックスを頑張ってる方、みんな目的は同じだ。頑張ろう

主婦だったら調理する量を減らしたり買い物でお菓子等を買わないようにしたり
いくらでも工夫できると思うが。欲望を抑えられないんですか？

は？不倫？どこにそんな単語が・・・・？？？

語るに落ちたってこと？（藁

>>380
このスレの人はみんなそうでしょ

家族が菓子買ってきて家に置いておいても、食べるかどうかは自分で考えればすむこと
コンビニに行っても菓子買わなければ良いこと
仕事で人と食事を摂る時も食べる物を選ぶのは自分
忙しいって言っても時間は自分で作らないとね
ブックスやるのと、食事制限するのとで手間は変わらない

欲望をおさえられたら、はじめからデブにはならないと思われ・・。

>>373 >>375 >>378 >>380
放置が必要です。

お腹がすいて昼快食しちゃった･････
夜は軽く済ませなきゃ････

最近バレンタインでチョコｲﾊﾟｰｲ食べちゃったよ。欝だ･････

主婦=ヒマ
という考え方　そろそろ改めるべきだと思うけど
人それぞれ違うんだから
傲慢そのものの考えですよ
ちゃんと家の事やってる主婦がかわいそ

By...×1 小さい子供ふたり もちろん仕事アリの母

本当のBOOCSの快食状態が理解できて、続けられるのって
結構な時間がかかる人もいると思う
私も初めて3ヶ月前にはじめて10�s痩せたけど
まだ本当に理解できてない気がするもん

時々過食嘔吐みたいになったり、カロリーや体重に神経質になったり…
でも、これで過食が落ち着いたり治ったりすれば
きっともっと楽になれるかなあ　って信じて続けてます

王道ダイエットが出来ない根性なしかもしれないけれど
そんな自分だって生きていていいはずだし、BOOCSをしていいはずだ

共働きでご飯とかしっかり作ってる家庭からみれば、
専業主婦がブックスやるってのはサボリと受け取るかも。

BOOCSはサボりなのか...

＞388
専業主婦のBOOCSが兼業主婦から見るとサボリというのが理解できない…
別に自分が昼食べないから家族も我慢させているわけでなし
夕食が快食なら家族も自分も満足する食事を作れば別にいいと思うけど？

専業主婦は暇なんだから王道ダイエットしろよって意味なのかな？
専業、兼業バトルをこんなところまで当てはめないように

「専業主婦のBOOCSがサボリ」という理屈は
「専業主婦が全自動洗濯機や食器洗い乾燥機を使うのはサボリ」と
同じへ理屈だと思われ

兼業主婦VS専業主婦の構図になるとキリがなくなりますから、やめましょう。
ダイエットのためなら家族の理解と協力を得るのも重要なポイントです。
それがなくては、ストレスがたまって失敗しやすくなります。
家族から孤立してダイエットを成功させても楽しくないでしょう。

過食嘔吐は病気です。
病気の人が専門家の指導なしにダイエットをしてはいけません。
BOOCSでも同じことです。

確かに...
専業VS兼業のバトルをしても仕方ないよね
専業でも兼業でもBOOCS成功すりゃーいいんだよね！

age

すぐムキになるから専業兼業関係なく主婦自体ちょっとね…。
いちいち「主婦」をアピールするしさ（ｗ

仕事もしてるし料理も作ってる俺から見たら
専業主婦BOOCSERみたいなのとは絶対結婚したくない。

こっちから願いさげ
っていうかそういう偏見もったへ理屈クン
結婚自体出来るのか心配

とっくに結婚してますが何か??
BOOCSやってるわりにはいちいちつっかかる性格ですね(ﾜﾗ
あ、だからBOOCSみたいな方法が必要なのか。

>>398
>結婚自体出来るのか心配

自分がどう思うかならいいけどさ、
どうして他の女の分まで勝手に代弁するのさ。
BOOCSやってる奴って傲慢だね、ホント。

嵐警報出してください！！

400 名前：スリムななし(仮)さん ：02/02/16 20:36

自分がどう思うかならいいけどさ、
どうして他の女の分まで勝手に代弁するのさ。
BOOCSやってる奴って傲慢だね、ホント。

私自身がそう思ってるだけですが何か？

主婦でBOOCS、これ最強(ﾜﾗ

>>402
屁理屈だけは立派だね、だめ人間さん。

オマエモナー

omaemona-

逝ってヨシ

>>396-398 >>400 >>403-407
放置が必要です。
放置できない人も嵐に参加しているのと同じです。

またもや陥落か(ﾜﾗ

批判に耐えられない弱い心をもつ人間がやるダイエット。
それがBOOCS。
弱い子のみんな頑張れよ。

ごめん　素朴な疑問なんだけどさ...

397 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/16 19:58
仕事もしてるし料理も作ってる俺から見たら
専業主婦BOOCSERみたいなのとは絶対結婚したくない。

これって
奥さん料理してないって事？

>410
それがあてはまるケースもあるかもね。激励ありがとう。
>411
素朴な疑問でもスレから外れることはやめよう。

いま、低インシュリンスレがおもしろい。

>>379さん
レスありがとー。
わたしは北欧のイチゴメロンパン大好き！！（あ、北海道のパンやさんです。）
でも、「イチゴ〜」って名前からして邪道かな…

朝　なし
昼　ごはん　ふりかけ　わかめスープ
間　りんご
夕　アンチョビとトマトのピザ

＞４１４
いちごメロンパン、おいしいよね。
あたしはprontoのイチゴメロンパンが毎年楽しみです。
今年はまだ食べてないけど。

AOD9604欲しい！

>416
一週間に０.５キロずつ減っていくんでしょ？
欲しいよ〜！でも副作用ありそうだよねぇ...

りんごメロンパンが売ってた。敷島のだったけど。

ＢＯＯＣＳ始めて今日で一週間。
体脂肪率は変化無しだが体重は0.6ｋｇ減った。
朝の空腹感にも慣れてきて、続けられそう。
今年いっぱい頑張ってみるよ〜。

>>359
体験談ありがとうございます。
やはり人それぞれなんですね。
すごく、参考になりました。

私はもう今では太ろうが痩せようがもうどうでもいいって思ってる状態なので
普通におなかすいたからおいしくごはんを食べるっていうのを取り戻したいんです。
今はなんで食べてるのか自分でも分からない状態で
とにかく食べること自体が苦痛です。（それなのに山ほど食べてるんだからホントにバカです・・・）
過食じゃなくてただの大食いなんだ、食べすぎなんだって思い込もうとしたこともあったけど
やっぱり無理だった・・・
BOOCSしか思いつくものが今はないので、すがってみようと思います。

過食を治すのに、断食がいいらしいよ。

断食って簡単じゃないでしょ？
ついつい食べちゃう
で、食べ過ぎちゃう

北欧と言えばマヨナでしょう。
安くてうまい。いつも買ってた。

順調です（＾＾）
食事に幸福を感じるのは素晴らしいことですね。
いままで何をもがいていたんだろうと思います。
毎晩、食べることが楽しみでしょうがない。
朝昼もお腹をすかせることが幸せです。
もちろん体重が減っているのもうれしいですけどね！

ここ読んでたら、パンが食べたくなったヨーーーーーー。

低インシュリンダイエットのために全ライ麦パン探し回って疲れました。
なんかスレは荒れてるし、批判派さんの言うことも一理あるし。
こちらのスレ読み通して寝てから考え直します。

>426
嘘臭い。
あんた、低インシュリンダイエットのスレで、煽ってただろ！

荒らしの排除反対！

荒らしがあるのは名スレの証拠！

荒らしが気になるのは脳疲労がとれてないからだ！

メシはありがたい！　減量もありがたい！　荒らしもありがたい！

ここ、超簡単にDIET＆健康GET！！私はー８KG！
http://www.nozomi-a.hoops.ne.jp/link-in.htm

>>427 >>428
放置が必要です。

>>かけそばファンさん、418さん、423さん
ありがとー。
パンもおそばも好きだけど、ケーキは心の友！！
ＢＯＯＣＳだと食べられてシアワセ。
今まで食べられないダイエットにお金かけてきてもったいない〜

今まで食べられないダイエットにお金かけてきてもったいない〜

ほんとだよねー

ドーナツが食べたい。。。

>>431
その前に食べてたからそうなったんじゃ・・

>434
当然すぎて煽りにもなってませんな。

普段は夜の快食なんだけど、今日はお昼に寿司の出前をたのんだので、昼に快食しました。
夜、粗食だなんて、寂しいよー。だって、家族が優雅（？）な夕食をとっているのに。

いつものブックスのパターンが変わってしまうと、どうも調子が狂うなあ。。。
明日の夜まで粗食かあ。。。寂しいよー

昼に快食って難しいよね。というかやっぱり夕食を我慢するのは辛い。
昼はなんだかんだやってて、忙しさにまぎれてる部分がある。
どうしても昼にキチンと食べる状況になったときは、わたしは
その日はBOOCSはお休みすることにして、昼の食事も夜の食事も
楽しむことにしました。
たった一日のことで、そんなにストレスを感じてしまったら、かえって
逆効果な気もするし、せっかくのお寿司をおいしく食べられないよ。
BOOCSのキーワードって「おいしく食べる」だと思うし。

>>433
うおー　あたしもドーナツ食べたくなってきた。
揚げたての手作りママのドーナツ〜〜〜〜。しくしく。

スレ違いだったらスマソ。
リンゴダイエットと絶食（水分のみ）ダイエット、
早く痩せられるのはどっちでしょうか？

やめとけー

同じくやめとけー＞439

どうしても急遽減量したいので。
身体に悪いのは充分分かってるのですが･･･。

＞439
急がば回れだぞ！

age

>>435さんありがと。ちょっとうれしい…

>>439さん
それならまだ「ミラクルダイエット」とかのがマシでは…
たのむヒマもないなら、おかゆと野菜にしたら？
つらい思いしてもすぐ戻っちゃったら悲しくない？

>>431
ちゃんとカロリー計算すればケーキ食べたって痩せられますが。
頭悪い人だね。

>>435は全然>>431に同意していないと思うんだけど、
なんで>>445でありがたがって、うれしがってるんだろう。

まあよいではないか
近う寄れ

恥垢？

平日は調子よくBOOCSできるけど休日はお休みしちゃいます。
たしかに体重の減りは鈍いけど家族の食事を作る主婦には休日はちとつらい。

土・日に旅行して４Ｋｇ増加。
・・・・明日になったら元に戻って〜〜〜〜〜〜〜〜

>451
便もたまってる？

>>452
ビンゴ！！
一度も出てません。いつものことですけどね。

>453
じゃ、出れば減るよ。水分いっぱいとるべし。

>>454
久々にここに来たけど、マジレス進行うれしいです。

水分とってみまーす。

BOOCS風ダイエット（完全にBOOCSは実行できないので）3日目。
正月太りで2〜3キロ太ったままで、2月半ばまで来ましたが、
ここを読んでこれなら実行できそうだなーと思い実行。
現在3日目ですが、今の所1キロ減です。
朝は何時もパンを食べるのですが、それは我慢出来ないので
小さいパンを一つ（手作りシンプルパン）とコーヒー。
昼はコンビニ弁当が多かったのですが、
パン一つ。（手作りシンプルパン）
夕食は普通に、デザートも（本日はケーキ）という生活で、
全くストレスを感じず1キロ楽に痩せることが出来ました。
24時間常にダイエットを意識するストレスから
逃れられるので、気分的に楽で長続きできそうです。
因みに私は現在
Ｔ163ｃｍ　Wt54キロ　体脂肪率25％です。
少なくとも後3キロは痩せたいです。理想は後6キロ痩せて
48キロになりたいけど…

快食してても減るのが不思議

17 ：１ ：02/02/15 22:11
やっぱ夜ぬきっしょ。ブックスなんて２週間やったらたいして痩せない割に
具合悪くなっちゃったしさ。　ドリンク系を2食にするのも便秘になったし。
「食べたい！！」ってのがつのるしさ。　

さぁ！みんなで夜抜いて痩せよう！！！ｺﾃﾊﾝにはしないかもしれないけど
匿名でちょくちょくｶｷｺするね。


19 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/16 11:34
ブックスとかｽﾘﾌｧとかゼナドリンとかにくらべたら夜抜きのほうが健康的だね

>>458
放置が必要です。

>458
コピぺみたいですね。別に嵐ってほどではないでしょう。

注目されるスレは辛いわねー（w）

低インシュリンダイエットスレは沈没しました。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013009287/l50

低インシュリンダイエットはBOOCSとは無関係だよ

はじめてまだ２週間。やせないねぇ。でも増えてもいないんだな。
人のご飯作るって面倒だよね。リクエストがあればらくだけど、
「なんでもいい」だし。
子供を持ってこれから少なくとも１８年間は献立を考え続ける生活を
しなきゃいけないかと思ったら正直ぞっとしたよ、わたしゃ。
わたしにとってBOOCSってそんなに簡単じゃない。
でも、禁止ばかりの食事制限のあげく、「おいしく食べる」ことを
忘れてる身としては続けていこうかなと思う。
かけそばファンさんは順調？

１．５キロ減ったところから痩せないです〜。
快食時に夕食のほかパンとかおやつとか食べちゃうんですよね〜。
でも、食べたいんだもん…。
いつまで経ってもおやつ好き。夜になったら食べられるって
楽しみにしてるんだよね。

いちいち他スレでBOOCSや黒砂糖否定されたからって
こっちでわめいてるバカがいるな。
こういう奴がいるからBOOCS信者は迫害されるんだよ。

>>464
おいしく食べられて痩せられる食事を家族のために作ろうとは
どうして思わないんだろう。サボテン女?

ブックス始めようかなーと思う今日この頃。

ブックスいいよ〜。

>>467
いやん、煽られてしまった。
家族のためには作れても、自分のためには作れないってことよ。
最近美容板のぞくようになったけど、煽り激しいのねん（藁

>>466 >>467
放置が必要です。

>>471
感謝です　いつもありがとう

嵐警報さんはこのスレの見張りしかしてくれないの？

そりゃ嵐警報自体が他スレの荒らしだもんね。

良スレだなぁ

んー...良スレだ

>>474
放置が必要です。

あと数時間で夕食。たのしみだなぁ・・・

うちは三食たべてますが、夜は貝やら牡蛎やら鮟鱇やら、魚介類タプーリの鍋です。
うまみタプーリでおいしいよ♪たのしみ。

朝はフルーツヨーグルトにサラダ、昼はちゃんとランチ一食たべてきたよ。
これで痩せられるなんてしあわせ。目標まであと1kg、あと一息だ〜。

３快食？

これって３快食スレだったのか。。。

このスレには
1日”一快食”の一快食しか見えてない人（夜になったら何でも食べて良いんだﾌﾞﾋｯ）と
1日一”快食”の快食しか見えてない人（好きな物食べても良いんだﾌﾞﾌﾌｯ！）と
”1日一快食”で昼間食べれないことばかりに目が行く人（黒砂糖は良いんだよね！！幾ら食べても！！ﾊﾌﾊﾌ）が居る

>>481
放置が必要です。

>482
そうですね。私は全部あてはまりそうですが（ｗ
快食のときにはまさに「ﾌﾞﾋｯ､ﾌﾞﾌﾌｯ!ﾊﾌﾊﾌ」って感じですね。

いや、マジ。
既に３キロ太ったよ。

>>464
こんばんは。体重はここ数日ははかっとりませんが、結構順調だと
思います・・・。

朝　なし
昼　かけそば　プリン
間　わかめスープ
夕　親子丼　エッグタルト　アイスクリーム

昼のプリンが余分なのはわかってます・・・。
今日はみょ〜に甘いものが食べたくてたまらない一日でした。
一日中、頭脳労働しっぱなしだったからだろうか・・・。
首筋から肩が凝りまくってツラ〜。こういうときの秘密兵器、
レンジでチンして肩にのっけるやつ（名前わからん。）登場！
きもちえーわー。
もう寝ます。おやすみ。（日記状態でスマソ）

かけそばファンさんの日記？は楽しみにしてますよ〜。
ｶﾅｰﾘ体重減ってきてませんか？
差し支えなければ何ｷﾛ減ったかｷﾎﾞﾝ

荒らしがあるのは良スレの証拠♪

今日の朝食は、マグカップにいっぱいの紅茶でした〜！

昼は、私もかけそばにしようかな（＾＾）

三食楽しく食べないなんて
少なくとも食の楽しみの2/3を捨ててるね。

>>489
大丈夫。夜にその2/3の分も楽しむから♪

デブは汚い
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1010420210/

>489
三食楽しく食べたら太っちゃうんだからしょうがないでしょ。
だからダイエットしてるんじゃん。

>>492
いいけどそれ一生続けるつもり？

>493
続けるつもり。

ﾊﾊｧ...ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖｰ

BOOCSは減量法として成功した後は食習慣的に残せるでしょう。

夜抜きスレも荒れてるけどブックスとかも荒らしやすさ、荒らしがいたっぷり
だもんね。がんばってください。

>>458って夜抜きスレからの抜粋じゃん。ブックス信者が夜抜き荒らしたの？

>>458は荒らし依頼のようだね。

同様なのも前にあったな。>>132。
やっぱりBOOCS信者が他スレ荒らしてるのか。

普段はこの時間帯こないけど、荒らしてるのって昼間だね。主婦かなぁ・・・

いろいろなダイエット法の信者になりすます荒らしが居るんだと思うよ。
どんな板にも居るから、そういう人が。板をまたいでいるかもしれない。
スレを気に入らない他スレ住人が荒らしてる、と言っているのは、
荒らし本人の挑発かもしれないよ。498〜501みたいなやつ。
主婦なんて言い出すのがあやしいあやしい。反応しないように。

あらしのせいで最近報告少ないね。
と、言いつつ、自分も控えてるけど。

>>502が実は荒らし野郎だからたまらんよね(呆

>502
推測しただけだよーあやしいなんていわないで。
でもいちいちダイエットにいちゃもんつけるのって
本当にうざいね

ここと低インシュリンスレが抗争しているかのように見せかけていた
荒らしがいたよね。低インシュリンスレは荒らしでというより
まっとうな反対派によって撃沈されたみたいだけど、
それで荒らしたちは次に夜抜きスレとここの抗争を見せかけようと
しているようだね。でもうまくいかないと思うよ。

こうなったら、食事抜く系のを統合してパワーアップしたらどうだろう？
朝抜き、夜抜き、ブックスって色々あるけどさ

>503
ダイエットスレ全体が低調だね。
ていうか美容板らしいスレは全部低調。

>506
なんとなくねぇ、荒らしの読んでると女っぽいんだなぁ。
んで食事抜く系が嫌いみたいよ。運動して痩せましょうっていう
系統の人なのかもね。

>509
理論的反対派：男中心
荒らし：女中心
勘だけど。男系の板の荒らしと何か違うんだよね。
元１オタみたいなエッチ系粘着は男だと思うけど。

すみません。荒らし分析なんかしてもしょうがないや。
BOOCSの話に戻しましょう。
今夜は酢豚だぞ。食前に牛乳。さりげなく低インシュリンも導入（ｗ

>>507
いっそ全部抜け。

>512
でたな荒らし婆〜

朝：　水　　（多忙で食べられなかった）
昼：　なし　（っていうか、食べ忘れた）
夜：　トマトスパゲッティー（予定）

・・・といか風邪で根本的に食欲がない。

>514
おう、うちも今日トマトスパ予定だ。（カチャトーラ）
風邪、はやってるね。お大事に。
昨日はアルコールなしだったので今日はワインでも飲もう。

>514
風邪で食欲ない時はポカリとかがいいよ。栄養摂らないと
治らないよ！

今日はブリ大根ですー
早く煮えないかなぁー
脂ののったブリに真っ白い御飯・・・
はぁー、待ち遠しいわぁ〜♪

ありがとうございます。
ポカリっぽいのでも買ってこよっかな・・・

この食欲のなさが普段からならいいのに（笑）

はじめて挑戦しょうと思ってます。
ただ、朝に液体のものだけとって・・・となると、
胃の中はほとんど空っぽなわけですよね。
そうすると、口臭が気になるのは自分だけでしょうか？
接客業なもんで・・・。
既出な話題だったらすみません。

とうとう挫折してしまいました。最初のうちは１．２キロ痩せていったのに、
止まってしまって、１ヶ月続けたけど、変化なしでした。
もう一度やってみようか悩んでいます。

そもそも「健康的な食生活」というものをしたことがない人には
所詮無理な方法なんじゃないの？
偏食を推進するだけの結果になったら痩せるわけないし。

風邪の時はポカリ飲むなら梨と番茶がいいよ。って風邪だから梨買いにいけないから
ポカリだっつーの・・・。

>521
ｳｻﾞｲ健康的に痩せるスレでもつくっとけ

今日から始めてみました。
でも、甘いものが苦手な私にとって黒砂糖はやはり苦手・・・。
黒砂糖の代用になるものってないですか？
例えば、「ゆで小豆」缶（←甘いもので唯一好きなモノなんです）スプーン１匙分だけってダメでしょうか？
私と同じで甘いモノ苦手でチャレンジしてる方
教えて下さい。

>>524
黒砂糖は別に食べなくても良いんだよ・・

>>522
番茶はともかく梨は厳しいですね・・・

梨いいんですよねー
でも...季節がねー
ポカリ系で凌いで下さい

こんばんは。

朝　なし
昼　ねぎとろ巻き　カップスープ
間　わかめスープ　コーヒー（牛乳入り）
夜　チャーハン　ギョーザ　つぶつぶイチゴメロンパン♪　プリン

たまにギョーザが食べたくてたまらんくなる！
でも今日食べたのはあんまりおいしくなかった・・・・鬱
やっぱ亀戸ギョーザかな〜。ってだれも知らないかしら？？？

最近自分の野郎度合いが際限なく高まってそうでコワイ。
自炊ぐらいしよう・・・カナ
体重はね〜、怖くて計れません。
たぶん、まだそんなに減ってないと思うし

http://nq29.gaiax.com/222/regi.htm

あゆかさんへ。前スレでＨＰ作りたいけど
難しいから・・・
っていってたよねー？
ここなら超簡単につくれるよ。お勧めー！
にちゃんは公共の場所だから、
個人的なスレ作るとやっぱり叩かれてばっかりで
はなしが進まないからねー。

>>520

＞とうとう挫折してしまいました。
＞もう一度やってみようか悩んでいます。

　　「リセットをかけて再起動」してみてください。
　　「それでもダメなら再インストール」が基本です。
　　とにかく一度失敗したからといってあきらめることはありません。

こうしてリバウンドデブを再生産させていく…。

＞まなさん
ガンバレ！！
ＢＯＯＣＳのＨＰにも、「１ヶ月やそこらでやめるのはもったいない。まだ準備期間なのに。
３ヶ月でやっと効果が出る人もいる」って書いてあったよ。
一緒にやろうよ〜

二食好きなもの食べられる機会を失って三カ月で効果ですか。
その忍耐力があればどんなダイエットでも成功しますよね(ﾜﾗ

>>533
だって「どうしても」食べたかったら夜じゃなくても何食でも菓子でも食べて良いんだもん♪

>>533
＞二食好きなもの食べられる機会を失って三カ月で効果ですか。
三食とも好きなものを食べられる機会を失うダイエットも多いと思いますが。

絶対　朝食べないと気が済まなかった私。　でも、ＢＯＯＣＳ始めてからは、何とかセーブできるようになりました。
初め頃は、コーヒーとヨーグルトでしたが、1ヶ月経った頃からは、コーヒー（ブラック）のみ。

夜は、当初は菓子パンとかばっかり食べてましたが、ラーメン（野菜入り）・サンドイッチへと移行していき、最近は、炊きたてご飯に焼き魚とかが　とても美味しいと思ってます。

皆さん、段階を経て、頑張っていきましょ！

>>535
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞばかり好物な人はそうかもね

酢の物とかが大好物ですが何か?

>>531 >>533 >>537
程度は軽いですが、放置が必要です。

>>538
537ですが基本的にアナタの意見に同意です
2食を水分で我慢できるなら（大抵の人は「快食」しか目に入ってなくてできてないみたいだけど）
「三食普通に食事を摂る（好物を織り交ぜて）」ができないのは変だよね（ﾜﾗ

>>540
だよね。つまり
・そもそも健康的な食生活が出来る人には最初から必要ない
・健康的な食生活というものを知らない人には何を体が求めているのか感じることが出来ない

ちゅ〜とはんぱやなぁ。

昨日検索してたら、BOOCSを利用してやせた人のページを見つけた。
でもやっぱり、運動もしてたよ。BOOCSってあくまで健康法だと思う。
脳疲労がとれてくると体を動かしたくなるのかも。
私は脳疲労はとれていないがターザンのエクササイズをやってる。
やりだすとはまる。

ターザンのエクササイズって何？
雑誌のターザン？
教えてちゃんでスマソ

ここ。雑誌ターザンのWEB版。
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/02.jsp
でもBOOCS的にはこういうこと嫌いだとやらないほうがいい。
わたしは寝ながらやれる物ばかり寝る前にやってます。
年取ったせいもあるけど、たくさん食べるよりほんとにおいしい物を
食べたい。BOOCSやってるとよけいにそう思う。

ありがとう！これおもしろいね（w）
楽しみながら出来そう

>541
同意。
このダイエットをやったら、やせるかもしれない。
でも、健康にはなれないんだよね。
嘘寒いダイエットだなあ。

>546さんはにほんごがあまりとくではないようだ。

お昼です。おにぎり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!

おにぎりは完全に普通の人の1食です・・

>>541,546
私もBOOCS否定派です。
しかし、どうせならもうちょっとBOOCSをきちんと理解した上で否定してください。

いろいろ否定的なこと書こうと思ったのに、一緒くたにされそうなので止めときます。

>>549＝まわりくどい擁護派。

>548さんはどんなおおきさのおにぎりをたべているのだろう。
と絡むとよけいに萌えちゃうか。

>>549
私は一日一快食にちょっと興味を抱いています。
まだスレを全部みたわけではないのですが、よいようでしたら試してみたいです。
そこではじめるに当たってきちんと良い面、悪い面を知っておきたいと思うのです。
だからもしよろしければ否定的な面も書いて欲しいです。
私はそういったことを両方知れるのが掲示板の利点だと考えております。

>>551
コンビニの三角結び1個orスーパーの河童細巻き1個＆緑茶湯のみ一杯

どんなダイエットにも合う、合わないがあると思います。
「否定」と書いたのは、ちょっと語弊があるような気がします。すみません。

「私には合わないから否定派」ということです。

BOOCSは朝、昼は軽くしておいて夜に快食ということですが、
私の場合はお昼や夜に職場の仲間と食事を一緒にすることが楽しみなので、
それを断ったりしてまでやったりしても「快食」にはたどり着けない・・・
と思うのです。
一度はやろうとしましたが、挫折しましたし、今後も難しいと思います。

私は「３食ともそこそこに軽めに採るようなるべく心がける、運動をする」
という感じでがんばってます。

無理なく「１快食」にするというのは、結構限定された環境でないと
難しいのではないか・・・そこで無理してやっても効果は上がらないのではないか？
と思うわけです。

>>548さんておもしろいひとのようなきがしてきた
お、いっしょになって荒らしちゃった。はめられたわ。
BOOCSは確かに一日一快食をうたっているけど、それは
あくまでも食生活を「伝統的日本食」へ持っていく手段だと思うよ。
でも、ご飯をおいしいと思うことを忘れてた身としては
食事を見直すきっかけにはなる。

>554は私です。

>>554のほうが誤解してんじゃん。なっにをえらそうに。

549は超ヴァカってことでいいですね。
□

>>558
決定！！

良スレだなぁ

>>557
ほんとほんと。これだから「BOOCSやってるヤツって・・・」って言われるんだよ(W

>>558
ｵﾓｴﾓﾅ

低インシュリンとくらべるとなーんかぶっ潰しにくいんだよな。

>>562
549ﾊｹｰﾝ!!（・∀・）!!

一快食で減量できましたが、その後三快食になってしまいリバウンドしました。

昼間っから騎乗位で腰振り回してるような激暇淫乱デブ用ダイエットだね♪

低インシュリンにでも行ってくるか

>>566
元１タン、ﾊｧﾊｧ

低ＧＩ値であれば３食といわず１日６食でも好きなだけ食べて痩せられます。
高ＧＩ値であれば１日１快食で即、糖尿病です。合併症として荒らしがしたくなります。

>568さんにサービスしちゃうわ☆
http://www.hpsozai.com/up/ap.cgi?get=2002219044832.jpg

>570
偉い！晒してこそ真のBOOCSER！

>>571
そうれすね〜

好きなものを好きなだけ食べたら太るんじゃないの？
朝食べないから、痩せるの？

だからほとんど太ってるよ、このスレの人たちは。
やせた人はたまたまＧＩ値の低い食品をたくさん食べたから。

低インシュリン、
マンセーですよ、
マンセー

ここが祭りの会場だと聞いたのですが？

はいはいはい、ここで布教活動はしないようにね〜。

ＧＩ値の低い食品だけで一快食すれば痩せるんじゃない？

>578
もっと荒らすようになります。

>576
騎乗位祭りだよーん
あんたも晒して！

朝いっぱい食べて夜食べないほうが
痩せると思うんだけど・・・
夜って食べたら太るでしょ

だからほとんど太ってるよ、このスレの人たちは。
やせた人はたまたまＧＩ値の低い食品をたくさん食べたから。

＞５７８
良いところに気がつきましたね。
そうです。
低ＧＩ食品はいくら食べても太らないんですよ。
一快食と言わず、二回でも三回でも食っていいんです。
しかも運動いらずときたもんだ。

低ＧＩ値であれば３食といわず１日６食でも好きなだけ食べて痩せられます。
高ＧＩ値であれば１日１快食で即、糖尿病です。合併症として荒らしがしたくなります。

ＢＯＯＣＳってさー、コンドーム着けないで毎日セックスしてるようなもんじゃない？

デヴは「健康にいいものの中から好きなものを好きなだけ」の
『健康にいいもの』をあっさり忘れ去ることができるからな。
脂肪脳おそるべし。

低インシュリン、
マンセーですよ、
マンセー

低インシュリンは挿入したまま腰も振らずただじーっとしている
ようなもんです。

さらに合併症として、生挿入騎乗位セックスへの衝動を抑えられなくなります。

>>585
なぜですか？

>590
毎日夜までがまんする、毎日夜は気持ちいい。
でも結果は見えている。腹が出る。
　

>>590
そう。・・・実のところ本気で意味が分からない・・・・

>>591
なるほど。納得。

>>591

ついでに>588の言っている意味も理解できたYO

結局ここって何人で回ってんだろ・・・・

結論
「ＢＯＯＣＳダイエットでは痩せません」
同意求む

>595
はい、一人目で〜す。

病的な肥満は改善されるでしょう。
おわり。

少なくても俺以外に２人はいそうだな

>598
結局のところ減食事回数/減総摂取量ダイエットですからね。

>>600
マジレス進行はまだお勧めできない

セックス好きな人には低インシュリンよりBOOCSだね！
元１慢性

>>602
彼女のいない漏れはBOOCSも低インシュリンも無理ってことか・・・欝だ氏のう

>>596に同意がねえぞ!!

ちょっと疲れてきた

>603
腕立て伏せオナニーダイエットがある！

祭りは毎日１時半頃から２時半頃までですか？

>>606
どういったものですか？　概要だけでもお願いします

>>607
小規模ですけどね。

　 |　　　　　　 　 |　 |
　 |　　　　　　 　 |　 |＿＿＿＿_
　 |　　　　　　 　 |　 |￣￣￣ ／|
　 |　　　　　　 　 |　 |　　　／ ／|
　 |　 　 　 　 ／＼　|　 ／|／|／|
　 |　 　 　 ／　 ／　|／／ ／ ／|
　 |　　　／　 ／ |＿|／|／|／|／|
　 |　 ／　 ／　　|文|／ ／／ ／　　　 　∧∧ オマツリ、モウオワリタ゛ッテ...
　 |／　 ／.　 ＿.|￣|／|／|／　 　　　 /⌒ヽ)
／|＼／ 　／　／ 　|／ ／　　　　　 　[ 祭　_]　　 　∧∧
／|　 　 ／　／　 ／ヽ　　　　　　 　　三____|∪　　 /⌒ヽ) ナキネイリタ゛ネ...
　 |　　　|￣|　 |　|ヽ／l　　　　　　 　 (/~ ∪ 　　　[ 祭　_]
　 |　　　|　 |／|　|__|／　　　　　　　三三　　　　 　三___|∪
　 |　　　|／|　 |／　　　　　　 　　三三　　　　 　　(/~∪
　 |　　　|　 |／　　　　　　　　　三三　　　　　　三三
　 |　　　|／　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　三三
　 |　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三三
　 |／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三三
／

>608
腰の下に座布団を敷き、それに陰茎を擦りつけながら腕立て伏せをする。
腰を後ろから前へグラインドさせるようにするのがポイント。
逝くまでやめられないので効果抜群。

>>595
低インシュリンとあわせて２、３人程度じゃない？

２、３人でいいから同意してくれよー

>>611
レスありがとうございます！

激しく同意。

マジレス進行中

>>613
分かったよ、もう。しょーがねーな。

同意

結局、BOOCSが有効なのは限られた人間。
誰彼かまわずBOOCSを勧めるんじゃねえよ!!!ｳｻﾞｽｷﾞ

>>618
マジレス進行はまだお勧めできない

ひとつのダイエットをテーマにしたスレッドは、
もうこの板では続けられなくなってしまったようです。
残念です。

分かりやすい題名にしてひとつにまとめて欲しい。
荒らすのも大変だYO

荒れてる・・どっか、荒れてなくてこの話できる所ってないですか？
聞きたい事があるんですけど・・・。
かなり厳密にこのダイエットをしているのですが、
毎日０・５〜０・７位ずつゆっくり体重が増えていって、
・・・止まりません。
ちょっと、この増え方に納得がいかないんです。
こういう時はどうすればいいのかなー？
ご飯を玄米に変える？誰かに相談したい・・・。

>622
何かもっと強烈な減食のリバウンドが来ているのでは？
その増え方を「ゆっくり」というのもすごいですけど。

>>623
622はコピぺ改作だよ・・・

＞６２２はネタです

>荒れてなくてこの話できる所
http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1139819&tid=boocsa5c0a5a4a5a8a5ca5h&sid=1139819&mid=1&type=date&first=1

なんだよー、いったい･･･
もうダメだね、このスレ･･･
逝くわ･･･

「食事制限ダイエットスレ」というものをつくって、朝抜き夜抜きブックス、
などとまとめたらどうだろう？　もちろん軽い運動の話しなんかもしたり、
意外と総合的なほうが色んな知識深められそうだし。でも私は立てる勇気がない・・・。

「食事制限」ではなく「食事回数制限ダイエット」にしてくれ。
三食きちんと食べてる真面目なみなさんに迷惑だ。

>628
スリムファーストとかの場合は一応三食って感じになるしさぁ
３２１で朝昼夜の割合にしたとしても一応夜食べたから三食だしね。
それに三食が最高なんて勘違いしてるのもどうかとおもうよ。

＞６２８
運動は脳疲労になるからしないほうがいいんでしょ

BOOCSが最高なんて勘違いをするよりはマシだけどな。

>>629
別にここで言っている分には迷惑じゃないのでは？

・・・無論、こっからほかのスレを荒らしにいって無理やり布教しているのとかは
別だけど、「無理やり布教」だったら、「食事回数制限ダイエット」だろうが
なんだろうが迷惑には違いないし・・・

マジレス進行なのかどうかはっきりして欲しい。荒らしずらい

>>633
アホか。スレタイトルの話をしてんじゃボケ。

>>635
スマソ。でも、BOOCS発案者に言ってほしい・・・
いや、とにかくスマソ。

いやぁ、スレまとめたら荒らし対応も楽になるかな・・・と。
完全無視でいいわけだし。

>>635
＞「食事制限」ではなく「食事回数制限ダイエット」にしてくれ。

これのどこから「スレタイトルの話」だと読み取れというのか説明してもらいたい

>>638
粘着ウザイ

ﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ

age

sage

BOOCSってデブ→普通になる用なの？
これで体重減ったという人は単純に今まで食べ過ぎが原因じゃないの？
だから今まで必要以上に３食大食いしてたって人がこの方法で夜だけの大食い生活に
切り換えたら体重減って当たり前だと思うんだけど・・・

美容体重の人がやっても現状維持ということで痩せないと思う。
私の友達も一時期やってたけどその子、ＢＭＩ１８なんだけど、
あと２�`落としたいと言ってちゃんとやってたけど痩せなかったみたい。
だから巨体の人用なのかなと思ってしまった。

＞６４３
コピペです

そのまま黒砂糖かじるのにも飽きたので蒸しパン風ケーキ作ってみました。

材料
卵1個
牛乳300cc
塩　小さじ4分の1
レモン汁　小さじ2分の1
粉（全粒粉250ｇ、重曹小さじ2分の1、シナモン小さじ2分の1）
黒砂糖100グラム
水100ｃｃ

粉類はあわせてふるう。

ボールに牛乳、黒砂糖、水、卵、塩、レモン汁を入れて混ぜたる。
その中に粉を投入。よく混ぜ合わせて油を塗った方に流して
190℃のオーブンで35分ぐらい焼く。串を挿してみて何もついてこなかった
ら出来上がりです。それとオーブンから出して5分ぐらい経ってから
片から取り出したほうが良いそうです。

参考資料　減糖・減バター・自然派おやつ　江島雅歌著

>645です。あと書き忘れましたが、本では油40ｃｃを加えるとなってましたが、
入れなくても大丈夫でした。入れるとケーキ風、入れないと蒸しパン風の
もっちりケーキになります。

無理して砂糖食うことないじゃん
だからデブなんだろ

＞６４５
その蒸しパンは快食の時に食べるの？
快食の時までは勘弁してくれ〜

この時間にレス読むの辛いわ...＞645
でも美味しそう
でもオーブン無い...（泣

>>645
私も不思議にオモタ。
黒砂糖はつなぎに食べるんでしょ？
無理して食べなきゃいけないものでもないだろうに。
飽きたからってケーキって・・・・？

>>645の材料トータルで1500kcal。
15個に分けても1個100kcal。
これを間食にねえ…。ﾖｸｸｳﾈ

そろそろ祭りが始まる時間です
スレ住人はマジレスしないようにして下さい

つまり14:30までBOOCSの話題できないってことか・・・・鬱

>>645はBOOCSダイエット実行者の典型です。
これでやせるはずがありませんねえ。

このダイエット方法って、イマイチ理解ができなくて始められない。
脳にストレスを溜めないといっても、朝・昼ご飯を制限するのでストレス溜りそうだし。
好きなもの食べて高カロリーになってしまっても・・。
慣れるとやっぱり朝・昼制限してるから胃も小さくなるの？
夜一食で一日の背摂取カロリーオーバーしても痩せるものなのか・・とか。
理屈っぽいから中々始められないんですよね。
あ。でも、Boocsみたいな食事関係じゃなくて、脳疲労をなくしてダイエットする
方法が昔ありましたよね。脳疲労をなくさせるためのトレーニングブックが。
それと食事を組み合わせたのがBoocsなんでしょうけど、メカニズムとか
論理的なことがわからないとちょっと心配です。

あ・・煽りじゃないんで、気分害されたらごめんなさい。

黒砂糖はＧＩ値高くない？

ついに元１さんの画像を発見！
http://www.hpsozai.com/up/ap.cgi?get=0001man.jpg

>>656
低インシュリンダイエットじゃないんだから気にする必要ないと思うけど

>>655
>脳にストレスを溜めないといっても、朝・昼ご飯を制限するのでストレス溜りそうだし。
>理屈っぽいから中々始められないんですよね。
これだから一生ブタなんだよ。

>658
じゃあBOOCSはどんどん太るんだね？
低インシュリンはどんどんやせるんだね？

>>657
マン・セー！

>>655
理屈っぽいなら何故普通の食事制限と運動で納得できないんだろう・・
運動すると消費カロリーが増えて痩せることについて、何か疑問でもありますか？

なんだ、マジレス進行か

全部の栄養素をきちんと取れるなら（身体の欲するように、
というのは本来そういうことだと思うんですが）、とても
効果的に健康的にやせられて、リバウンドもしないと思います。
ある意味『性善説』に基づいたダイエットですね。
が！
いつまでもケーキだのジャンクフードだのをウマーと食っている
ようでは栄養が不足して、身体壊すか、リバウンドになるでしょう。
このスレ見てると半分以上の人は無茶苦茶な栄養バランスです。
間食にケーキもいいですけど、それだとBOOCSやる意味ってあん
まりないんじゃ……。

>662
655は脳が全部脂肪細胞なんだよ。

>664
結局は食品制限なんじゃん･･･

＞脳にストレスを溜めないといっても、朝・昼ご飯を制限するのでストレス溜りそうだし。
脳以外のどこにストレスがたまるの？

マジレス

ついに元１さんの画像を発見！
http://www.hpsozai.com/up/ap.cgi?get=0001man.jpg

＞667
はぁ？日本語読めないんですかぁ？

>>667
意味がわからないんですけど。
引用文と質問がかみ合ってないような・・・
脳以外にストレス溜まるなんて書いてなくない？

>>666
最終的にはそうですね。食品制限です。
その方向に無理なくもっていくために、最初はとりあえず食べたいように食べて
脳疲労をとり、脳疲労が取れることで自然と正しいものを採るように・・・だそうです。

まあ、そんなことが本当にできるかどうかはともかく、そういうことだそうです。

>>667は低血糖症で脳が働かない低インシュリンダイエッターです。

>>669
あんた誰よ？勝手になりすましてレスつけないでくれる？

>>660
こいつが一番理屈っぽい。
黒砂糖は別に取らなくても良いものだし、Boocsは脳を開放させるものなんだから
そんなこと言ってるうちはやせないよ。

脳疲労も感じない鈍感デブには逆効果だな。

>>669-670

ちゃんと過去ログを読みましょう。
今の時間は祭りです。

マジレス無駄。667はデンパタンです。

>666
食品制限なしのダイエットってなんでしょうか。
ていうか、基本的なことを忘れてませんか。
あなたの身体は必要なミネラルやビタミン抜きで活動出来るんですか？
BOOCSって、最初は無茶苦茶だけど、しだいに自然と身体の欲する
ものがわかるようになるよ、というダイエットなんじゃないんですか。

これで成功した人ってストレスから解放されることにより、結果身体の欲しい
ものがわかるようになって、いい食生活に落ち着いた人だと思うんですが。

>>659
理屈っぽいと一生デブなんですか？
その根拠は？

>676
おまえが一人祭りしてるんだろうが

>>669
＞はぁ？日本語読めないんですかぁ？
日本語が読めないと思ってるやつに日本語で話し掛けてどうする

>678
はぁ？日本語読めないんですかぁ？　　　　　　

>>662
Boocsの食事制限と普通の食事制限って違うと思うけど？
Boocsがどうして一食好きなもの食べて痩せられるのか根拠を教えてください。
どういう分泌液が出て、それがどう作用して、どう体に影響をもたらすのか。

>>681
＞はぁ？日本語読めないんですかぁ？
日本語が読めないと思ってるやつに日本語で話し掛けてどうする

>>679
オマエモナー

荒らしには無視が基本。それを守らないお前も同じ。
つまり漏れもだめ。

>>682
なんで私に根拠を説明する義務があるのですか？

>>684
二人祭りだったんかよ

う〜んと、このダイエット方法は、最初は夜ドカ食いしていても、しばらくすると
体が自然と体に良いものを欲しがってカロリーも抑えられてくるor少し胃が小さくなる
みたいなことで良いのかな？

>>685
自分の発言したことに対してのレスは責任もって答えましょうね。
それとも答えられないんですか？

>>677
なんで私に説明する義務があるのですか？
あなた、デンパですか？

>>682
というか、冒頭からのリンク辿って調べてよ。

662 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/21 12:36
理屈っぽいなら何故普通の食事制限と運動で納得できないんだろう・・
運動すると消費カロリーが増えて痩せることについて、何か疑問でもありますか？

682 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/21 12:51
>662
Boocsの食事制限と普通の食事制限って違うと思うけど？
Boocsがどうして一食好きなもの食べて痩せられるのか根拠を教えてください。
どういう分泌液が出て、それがどう作用して、どう体に影響をもたらすのか。

かみあってないんじゃない？デンパですか？

>>690＝685
はい。答えられないのね。
ならば下手に発言しないでくださ〜い。

ここが祭りの会場だと聞いたのですが？

>>691
普通の食事＝Boocsか？
違うんじゃねぇの？

>>693
そうですよ〜。荒らしまくってくださ〜い。

>>692
違うひとだよ。

>>687
そう信じてドカ食いしてインシュリンをバカスカ出してすぐ腹減って
黒砂糖パンとか間食して太るってわけです。

くそぉ・・・漏れよりもデンパタンなヤツがいる・・・悔しい！！！
昨日とか独走状態状だったのに・・・引退するか・

>>697
低インシュリンダイエット信者？

Q/#/6[G|[?[b\:=Toi5vFTF<i}Rih/!JH*94-M%@:vQTj~$84(vDPd
TB,zq`1iH-z#g{~+`/~Vrf,R<#0Sjx1hhz97ggZM=[P#NaJJ\#GS|XwTl)}K^r@R9/2lYstt0j"XJ=0I\QV$:!jAMI9\
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tkhc>g|P%J~-&);&aTgL/rL~@,f*&qM)h}UmfV{~\@j5G?sIZ};eGsa!,'Ll9>A<%rI,j.wPN{7-

>>692
答えられません。
よくわからないけど、私がまちがっていたのでしょう。
ごめんなさい。

だからほんとの住人はマジレスすんなって！
荒らしたいヤツに祭り会場貸してやってるだけなんだから
熱くなってレス返してんじゃねーっつうの

というか、上記のリンクの公式HP。
「常識はずれ？のダイエット」って書いてあって笑える(w

>>701
別に煽るつもりじゃなかったですけど、みんなそういうメカニズム知ってるのかと
思って聞いてみただけ。そういうのを知らないと？？？と思ってしまうので。

Q/#/6[G|[?[b\:=Toi5vFTF<i}Rih/!JH*94-M%@:vQTj~$84(vDPd
TB,zq`1iH-z#g{~+`/~Vrf,R<#0Sjx1hhz97ggZM=[P#NaJJ\#GS|XwTl)}K^r@R9/2lYstt0j"XJ=0I\QV$:!jAMI9\
N;mPR^7(6/PSWpCk=iS_p6c12KcKU6XqQ#{%K0^BE\`LQE2sDY{EoIk34S/L*c@2',;f7(@@j8$d83AL?D]K,aq9O7W6QAhReJ.-Ow[/<M/BTD~A?+L"^LiCX@|&0-4%q6>7c$~s,MJHL9n(?Be]Kv!E3LKg\2
63GVI-BPL!K=~f;"%nWt@Rh'5EUUf8m]{a0Q^tRB&T;SLP/IifoOo3]@'4]jKwd|}Tbdr@3lDrD%z15&F^
I7QI|.BlD{+VqVZ>}g_b:SQl_3\/_R=_Dk#%7H9H>r6hxGvf%[hiezZ\BL^ok93&R|gD~n=a_H*JvmK]?aAe>X4Y^oWQsL_8WjGOFPC>%xmlp*FN(I9i7Kyw6d81h=|?xEw*yNZWMBeUh8;QcB2Uq?|Lu].6>'r?/o.
dRIP>8mjFra/DsH'*`$(c2pFI32\c7pIt1kI^o1r>;~LrX}`&!x5E=`o0Ttdy"yNJ1c^jGpp2"Q"[]&Ns3)n{n]W5{6#
O}B7%[email protected]%40`eua0wC]M3N.l]60[moT!^oV=GbOQ59AHV|ih_W>{Bs[pal*Zc049fr=/Q~
b|8&!|(lp5%Cpwl[ow=?>/c=j$)10nLFcL_!FY0=Z7U*5*a0PcParaAGsYY?Yq(L

>>701
謝って済む問題ではありませんよ。

元1
やっぱピンクだなー

>>701,704
急にマジレス進行かよ。

>>702
荒らしてるって誰が？荒らしてるようには見えないけど？
お互いの意見ぶつけあってるみたいな・・そんな感じだけど。
私も疑問に思ってたことだし。

>>706
いや、許してやれよ。

＞704
頭おかしいよ、キミ。

せめて意味のあるAAにしてくれんかのぉ・・・

知識の無いもん同志の吠え合いかい？

ついに元１さんの画像を発見！
http://www.hpsozai.com/up/ap.cgi?get=0001man.jpg

祭りの質が悪い。やっぱあゆかスレには到底およばないのか・・・・

というか・・・さっきから、私だと勘違いされそうなレスつけてる人いるね・・。
704が私です。

死ぬまで許しません

>>677
あのさ、たとえば
子供の頃から親にハンバーグ・カレー・オムライスしか作ってもらって
なかったようなデヴの場合。
BOOCSで「体がなにを求めているか」知ることができるとでも言うんですか???

こういうタイプの奴が失敗しそうになると
「一カ月で結果を出そうと思わず三カ月くらい続けましょう」とか言っちゃったり。
もう見てらんない。

現代社会における過剰なストレスが、大脳新皮質と大脳辺縁系および間脳との
関係性の破綻、すなわち脳疲労を惹起する。現代社会は、大脳新皮質から
辺縁系への一方的な抑制的情報の流れが増大している。そのため、視床下部を
通じた情報処理、感情のコントロールがうまく行かなくなる。]
結果として五感、特に味覚異常を来し、摂食行動異常が生じる。
その典型的な結果が肥満である」。

>>716
祭り中にそういうこといっても無駄。勘違いもへったくれもない。

>>711
どこがどうおかしいですか？

>>713
じゃ、あなたは知識あるんですね？
＞Boocsがどうして一食好きなもの食べて痩せられるのか根拠を教えてください。
どういう分泌液が出て、それがどう作用して、どう体に影響をもたらすのか。

教えてくださいな。

>>720
オマエモナ
ﾜﾗﾀYO(w

こういうタイプの奴が失敗しそうになると
「一カ月で結果を出そうと思わず三カ月くらい続けましょう」とか言っちゃったり。
もう見てらんない

じゃ見るなよ

なんかせっかく祭りも終わろうとしてたのに煽りまくるバカが多いね。
ここの住人バカばっかりなんじゃない？

######### 今からここは 704 を称える祭りスレになりました ###############

>>723
禿同

死んでも許しません。

＞721
>>691を読め

脳の悪循環を遮断するためには、禁止と抑制を解除し、
心地よさを回復することが重要だとする。心地よさの回復には、１
日１回満足できる食事（快食）をし、大脳辺縁系に快感を記憶させる。

自分がおいしいと思うものを、好きなだけ食べる。
ＢＯＯＣＳを継続すれば味覚が変わるので、健康に良いものが
欲しくなり、健康に良くないものは欲しくなくなる。

と、あったよん。

>>721
私は713じゃないけど「飽食も続けば飽きる」・・ということじゃないかなあ・・
問題は最近の人は産まれた時から粗食になれてないから飽きる飽きない以前に
飽食＝普通の食事　になってることだよね

ねえねえ、今はここで祭りやってるけど、
いつもは平然とBOOCSについてマジレス進行とかしてる人っているの？

私そうなんだよね(w

>>723
見てらんないから口出してんじゃん。
BOOCS信者ってほんとにバカ丸出しだね。

>>728
あんたちゃんとレス読んでるの？
>>691が元で祭りになってるの分からないんですかね？

公式ページもなんだか詐欺まがい商法っぽいデザイン・コピーだね。

>>729
>>730
ありがと。ためになったわ。ちょっとまだ理解しがたいところもあるけど・・
もっと頭を柔軟にさせないとこの方法良くないよね（ｗ

>>733
いや、691が元じゃない。漏れが元だよ。

>>735
柔軟すぎる奴のほうが失敗してるように見えるが。
間食は我慢せずに、と書いてあるからって黒砂糖一袋食ったり。
満足しなければ意味がない、と書いてあるからって揚げ物ばっかり食ってたり。

>>734
そうそう！！
それ、最初本当に思った。　・・・今見てもおもうな(w

＞721
本当に知りたい事があったら普通自分で調べませんか？
boocsの関係書籍はいっぱい出てますよ
ここで聞いて答えのレスが来ないと怒ってるアナタって
そうとう怠惰か本当に知りたいと思ってないかただの勘違いかのどれか
ですね

なんだかんだ言ってsageでやってる人が多い・・・・

>>737
「満足しなきゃ意味が無い」っていう人って
自分の満足行く食事がジャンク過ぎるか多すぎる不安で人も巻き込もうとしてるんじゃないかと偶に思う・・

普通の神経してたら勧めない量（ｶﾛﾘｰ）の物でも「食べたい」てｶｷｺがあったら「食え食え」ってレスがつくじゃん・・

>>736
俺といわれても、どなただか・・

>>737
Boocsは柔軟にさせるのが第一なんだから別にいいんじゃない？
柔軟になってれば最初はそんな食生活でも。

>>739
だったらスレ削除申請しろボケ。

>>732
>BOOCS信者ってほんとにバカ丸出しだね。
しょうがないわな。スレ立てた女が丸出しなんだから→>>714

祭りで１０００オーバーかよ

>>739
調べても分からないから、実際にやってる人に聞いてるんじゃ？
やってる人なら効果もリアルでわかるし、自分の納得できなかった知識も知ってるだろう
って考えるのが妥当だと思いますけどね。

おまえがくちだしてなにかかいけつすることでもあんのか

いまいち女性主体の祭りは盛り上がりに欠ける・・・逝こっと

>>746
調べて分かる程度のこと聞いてきてるからじゃない？
いや、漏れは739じゃないけど

BOOCSも低インシュリンも食事制限なんだよ、結局は。

>>747
おまえみたいなうざいやつの本性をひきずりだすことができる。

>>746
でも、どういう分泌液が出て、どういう作用をもたらすかって私もわかりませんよ？
本に書いてあって、「ふ〜ん」って思っても納得できない部分ってあるだろうし。
それなら実際にやってる人に聞いてみたほうが信頼あるんじゃない？

＞746
本当に調べてたらそんな言い方出来ない　ん　じゃない？

>>746
ドカ食いのブタどもが理論わかってダイエットしてるはずねえだろ。
もっと素直な荒らしをしろ。

だったら他でやってくれ
いくらでもダイエットスレあんだろ

>>756
分からないですね。本なんて嘘ばっかりですから。
なら、実際にやってて痩せた人に話し聞くのが一番じゃないですか？

>>754
じゃ、ここにいるデブたちは、聞いて良いと思ったことを何も考えず、
痩せたいばっかりにダイエットしてるってことですね。

>>721
ほんとうは自分で知っていて、住人をバカにしたくて質問してるんでしょ？
だれも知らないし、私も知らないから、あんたが教えてよ。

>>757
勝手な憶測やめてください。
私は最初に煽りじゃないですって言ったはずです。
それを勝手に祭りにした人に言われたくないですね。

>>758
激しく同意！！

>>756
そう、ここにいるデブたちは、聞いて良いと思ったことを何も考えず、
痩せたいばっかりにダイエットしてるってことだよ。

>>755
ここの住人が一番イジメガイがある弱虫ちゃんってことだよ。

>>760
何かにすがる思いでやってるってわけね（ｗ
どういう作用をもたらすか考えないでやる方が心配だけどなぁ。
できるだけ能率的にやりたいし。

>>756
>本なんて嘘ばっかりですから。
低インシュリンダイエットで得た教訓だね。

だから本当の住人はマジレスすんなって！

＞763
うまい！

で、本から得られた知識を総合すると結局、
BOOCSやると隠れ肥満になるだけなんだよね。

>>758
>>721が煽りじゃないってか？
日本語わかって使ってる？
デンパですか？

要は、BOOCSも低インシュリンもダメってことね。

ショ場代払ってけよー（藁
ったく毎日貸してやってんだから

>>721が煽りだと思うのは脳が疲労している証拠ですよ(ｹﾞﾗｹﾞﾗ

>>767
お前がデンパだろ（ｹﾞﾗ

っつーか、BOOCSで激しく痩せたやつなんていんの？

>>770
お。意見が合ったな（ｗ

>>756
本の著者より知識のある人なら先に本書いてるでしょう。

>>773
お前、意味不明なこと言ってんなよ

ほっとけー！！！

私がデンパでした。失礼しました。ﾋﾟﾋﾟﾋﾟ

おにぎり食べた？

>>769
おいくらですか？

デッパッて何？

>>771
私はBOOCSで激しく激ました。

>>779
前歯が飛び出してること？（ｗ

そっかー ありがとう！

ついに元１さんの画像を発見！
http://www.hpsozai.com/up/ap.cgi?get=0001man.jpg

>>782
いえいえ。どういたしまして（ｗ

本当に好きなのねー

http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013009287/549

腹減った・・・・

ところで最近どう？頑張ってる？

>>785
はい、命の泉です。

なんだ、もう祭りは終わったのか・・・・

昼はちゃんとしたもの食ってるか?
野菜食わないと痩せないぞ(ｹﾞﾗｹﾞﾗ

>>788
相変わらず騎乗位で腰振ってます。

>>790
あとのまつり

そろそろ終了いたします。

なんか最近、いざ夜の快食になっても食欲が湧かない・・・

sageでマジレスすんなYO

良スレだなぁ

>>796
スマソ。

腹減ったﾜｼｮｰｲ

牛丼でも食ってこよっかな

牛丼か。例の割引券、結局１枚しかゲットしてないなぁ・・・

この平和な流れが心地いいよー
part4は住人しか解らないようなスレたてようか？＞真正スレ住人ALL

何気に牛肉ってダイエットに良いって聞いた。
ステーキが良いみたいだよ。

ごめん今が4だった
次は5だね　スマソ

昼食に牛丼食ってさらに夜は快食かぁ。
BOOCSってすご〜い☆

だめだめダイエットだネ♪

>802
新スレは「１」に元１の名前がなきゃいけないね♥(>>783)
　

Boocsがどうして一食好きなもの食べて痩せられるのか根拠を教えてください。
どういう分泌液が出て、それがどう作用して、どう体に影響をもたらすのか。
教えてくださいな。＞真正スレ住人ALL

快食にジャンク食べて満足、次の日はケーキ食べて満足、次の日は唐揚げで満足、次の日は菓子パンで満足・・・
脳が満足、満足でいつになったらまともな食事になるの？
いままで三食ジャンクたべても飽きなかった人たちが

808はどれくらいBOOCSを知ってるのか？
BOOCSって何の頭文字かわかるの？

>>810
脳内物質も知らないでBOOCS、BOOCSってホザいてんの???
ｱﾀﾏﾜﾘｰ

>>809
体が飢餓状態になればまともな食事がほしくなるという理屈だろうが、
こんなもんばかり食ってて飢餓状態になるわけないよな(呆

>>808
>どういう分泌液が出て、それがどう作用して、どう体に影響をもたらすのか。
元１さんの場合は、バルトリン腺液や子宮頚管粘液が分泌され、
それが挿入された陰茎の滑りを良くし、騎乗位の腰振り回しを激しくさせます。
http://www.hpsozai.com/up/ap.cgi?get=0001man.jpg

>>813
愛液ってのは膣分泌液であってバルトリン腺液だというのは間違いだと聞いたが???

今日の夜快食はしゃぶしゃぶ食べ放題＋ビール飲み放題です。ﾀﾉｼﾐﾋ!

>814
放っておけよ

目指せ体脂肪率50%で標準体重☆

Subject: ブックスで・・

５キロやせた〜
っていばっていたのに・・
先日の・・健康診断で！！
高脂血しょうが出てしまいました！！

ＢＭＩは１９で体重的には・・問題ないのに・・ショック！！

食生活に・・気を付けなくちゃ？？

http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1139819&tid=boocsa5c0a5a4a5a8a5ca5h&sid=1139819&mid=114

ﾜﾛﾀﾜﾛﾀ

ブックス
マンセーですよ
マンセー
高脂血症
慢性ですよ
慢性

健康的なダイエットに切り替えよう！
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013009287/l50

予告：今夜23時より当スレッドにおきまして夜祭を開催いたします。

BOOCS（祭り）法

「まずは深夜から」
自分が好きなAAを好きなだけ貼ります（快祭）。
快祭を一番実行しやすいのは深夜。伝統的煽り祭中心がベターですが、
はじめのうちは好きなAAなら何でもOK。とにかく、満足しなければ意味
がないのです。

「朝は放置中心でＯＫ」
現代人は夜おそい人が多数派。朝はまだ脳の働きが活発ではないので、
放置中心で十分。雑談と結果報告、猥談、意味なしのカキコなど。
元１たっぷりの猥談をすれば脳の働きも活発に。

「昼は深夜への期待感を持って」
昼は深夜までのつなぎと考えて軽く。伝統的な祭の中の煽り、騙り、揚げ足とり
などを中心に。深夜に何を貼ろうかと期待感でいっぱいになるようだと、よいのです。

「間祭は我慢せずに」
BOOCSを始めると手持ち無沙汰になり、深夜まで待てない！という人は、我慢せず
にまず虚偽の結果報告、軽い煽りなどを入れましょう。それでも待てないという人は
モナーやギコ猫でもOKですよ。そのうち必要なくなってきます。

　 |　　　　　　 　 |　 |
　 |　　　　　　 　 |　 |＿＿＿＿_
　 |　　　　　　 　 |　 |￣￣￣ ／|
　 |　　　　　　 　 |　 |　　　／ ／|
　 |　 　 　 　 ／＼　|　 ／|／|／|
　 |　 　 　 ／　 ／　|／／ ／ ／|
　 |　　　／　 ／ |＿|／|／|／|／|
　 |　 ／　 ／　　|文|／ ／／ ／　　　 　∧∧ ヨル１１ジカラダッテサ...
　 |／　 ／.　 ＿.|￣|／|／|／　 　　　 /⌒ヽ)
／|＼／ 　／　／ 　|／ ／　　　　　 　[ 祭　_]　　 　∧∧
／|　 　 ／　／　 ／ヽ　　　　　　 　　三____|∪　　 /⌒ヽ) ドカグイスルトネチャウンダヨナ...
　 |　　　|￣|　 |　|ヽ／l　　　　　　 　 (/~ ∪ 　　　[ 祭　_]
　 |　　　|　 |／|　|__|／　　　　　　　三三　　　　 　三___|∪
　 |　　　|／|　 |／　　　　　　 　　三三　　　　 　　(/~∪
　 |　　　|　 |／　　　　　　　　　三三　　　　　　三三
　 |　　　|／　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　三三
　 |　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三三
　 |／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三三
／

私はBOOCSダイエットをしていました。

効果はあがらず、体重が増加して、むくみもひどくなっただけでなく・・・
不眠と肌荒れ、発疹が酷くて・・・。
顔は毛穴が開いたような木目の粗さでした。
（不眠が原因かもしれませんが）

あと決定的だったのは、黒砂糖を食べた時
ひきつけを起こして、泡吹いてぶっ倒れました。
下手すると死んでいたと思います。

元々甘いものには強いほうだったの自分でもびっくりしました。
BOOCSを始めてから、参加した元１ヲタオフ会2回ともだったので
友達に相当な迷惑を・・・ハァ・・・。

私は黒砂糖が好きなのでBOOCS止めました。
BOOCSと黒砂糖の併用でのひきつけは
少なくないそうですから、
BOOCSする人は黒砂糖に気をつけたほうが良いかも。

長文スマソ。

私の場合、すごいペースで大量に黒砂糖を食べる人なので
あんまり一般的には当てはまらないのかな（汗
ご飯食べないで黒砂糖食べれば、バターと混ぜて
ゆっくり食べれば平気なのかも。。。
ちなみに落ち方は、ずーっとシラフな感じで
突然ガクンと意識がなくなったみたいです。

何れにしろ健康第一です。
胃腸とかに負担を掛けているのは間違いないと思うので
黒砂糖食べている人は１日１kg以内にして無茶しないように。。。
私は10さん式ダイエットで頑張ります。

1kg...。理解不能。

ていうか、貴重な情報ありがとう>>824-825

BOOCS公式サイト見てもこういう話は全く載ってないんだよな。
それ考えるとやっぱり胡散臭い方法なんじゃないかと思うね。

>>824
>元１ヲタオフ会2回
えっえっえっ？　そんなのあったの？　元１たんも来たの？
ﾊｧﾊｧ･･

>>828
２回めは来てくれましたよ。
>>813はそのとき参加した仲間のレポート。
BOOCSで一番やせられた男がごほうびとして相手してもらえたんです。
写真もそのとき撮りました。
さすがに顔や結合部分の写真はＯＫ出ませんでしたが。

マジレス進行かよ

元１、元１って何だかわからないんですけど。
荒れてるからどうでもいいんですけど。

>>822
だれか、低インシュリン版キボンヌ

>>831
お前さん　元1知らないなんざー　モグリだな

パート５がたってますよ

ワーイ、元1さんだ！！！

>>824
マジで読んだら、ネタだった・・・
鬱だ氏脳。

　

予告：今夜23時より新スレッドにおきまして夜祭を開催いたします。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014288867/

なお、現スレッドは適当に使い倒すことにいたしましょう。

>>834
ルール違反だね。
削除依頼しても通らないと思うけど。

あと160レスだ。

Part5立てました。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014288867/
荒らしの方も負けないように頑張って荒らしてください(^^)
BOOCSスレは荒らしさんにも寛容です。
荒らしがあるのは良スレの証拠。
part５も頑張って行きましょう！

誰も彼もが　元１タンハァハァ・・・・・って言ってる意味がわかったよ・・・

お祭り会場は新スレなんですね!!!
逝ってきます。

>842
一種の露出狂だね。

もうこっちのスレは下げ捨てだね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　<<終了>>

ａｇｅとこう

元1に新スレ立てられて、悔しくてしょうがない荒らし・・・（ﾌﾟﾌﾟ

元1がこんなアフォスレ立てる訳ないだろ！！！

こんなアフォスレ⇒Part5の事ね

元1に新スレ立てられて、悔しくてしょうがない荒らし・・・（ﾌﾟﾌﾟ

あーそれそれ！

元１さん、
マンコーですよ、
マンコー

　元1に新スレ立てられて、悔しくてしょうがない荒らし・・・（ﾌﾟﾌﾟ

age

あっ！！
こんなとこにパーﾄ４があったのね！！

あーだからあんなにあらされてるのか。
ばかだねー荒らしのやつ。お気の毒に（w

(w

>>856
元１のパート５で図星されてこっちで憂さ晴らしかよ。

>>858
(w

女性器の写真があるのはこのスレですか？

原減らんのか？

職場が変わったら続けられなくなってしまった。
みんなで昼食べにいくんだもんなぁ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i⌒!
　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　 　 　 ｜｜
　　　　 |いま掲示板で私のおマン写((o))公開中よ！ 　|　 　 　 ｜｜
　　　　 |＿＿＿＿＿＿＿＿＿　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿|　　　　丿　⌒⌒⌒i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　∨　　　　　　　　　　　　　　 ⊂￣　 ）|　||　|| ﾉ
　　　　　　　　　　　　　....-―――――- ....... _　　　,..-―-... ＿ヽ 　　 し し し
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　し ' 　 　 　 　 　　　 ｀ｰ- 　＿ ｀ｰ '′_,,　ｉ'´_┌＼::::::::::::::::::::::::|:::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉ￣　　　　l／|:::::::|＼::::::::::::::::/::::::」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _,l　　　　／/:::::|ヽ::::::::::::::::::::::/:::::::l
　　　　

　　ただいま、Part５スレに美容スレ荒らしである

　　「ダメ人間」（このニセスレを立てた奴）が出没してます！！

　　この男は、元１（女性）に馬鹿にされて逆上してから荒らしになったのですが、

　　ダメダメぶりが板についていて結構楽しめます。

　　皆さんも遊んでやって下さい。　　

マターリがんばろう。

カロリー計算して計画的に、それもストレスを克服しつつダイエットできる人は
BOOCSする必要ないんですよ。
それと、これからは推測なんだけど、１日３食というのも習慣に過ぎないでしょう。
１日１快食にすると、１快食のときには「ほんとうに自分が食べたいもの」を
食べることになる。食事から習慣性が取り除かれれば、
「ほんとうに体に必要なもの」＝「食べたいもの」になってくるんじゃないでしょうか。
つまり、本能的食事に戻っていくというような感じです。
１日３食それぞれしっかり、１日30品目以上というような「常識」が、
現代日本人から本能的食事能力を奪い、「空腹でもないのに食事時間だから食べる」
というような、肥満に向かいやすい食生活を作ってしまったようにも思えるのです。
BOOCSの主眼とはちがうのかもしれませんが、本能的食事能力を目覚めさせ、
徐々に肥満を招く習慣的食生活から脱却させてくれるのがこの方法だと思うのです。
以上、推測です。
自分はBOOCSでそこそこ成果をあげられた者ですが、同時に嗜好もずいぶん変わりました。
和食型になったわけではなく、ご飯、パンなどを食べなくても平気になる、
コーヒーやアルコール類があまり欲しくなくなる、などの変化です。
いまはそういう意味で体が欲しがるものを食べていますが、体調は良好です。

>866さんの言ってる事分かる。
そうなんですよね、私はお腹が空いていない時でも、
ついついお昼御飯を食べておかないと、中途半端な時間に
お腹が空いてしまうから「今は空いてないけど食べなくては！」
みたいな食べ方するタイプでした。
そして、昼を軽く済ませた時と、
お昼に沢山無理して食べた時とでは空腹感は
違っても、結局夜も空腹であろうが無かろうが食べてしまう量は
あんまり変わらないのです。
それに今まで気がついていなかった。
因みにT163cm　Wt54kg　体脂肪率24％ですが、1キロ痩せただけでも
スカートのウエストに少しゆとりを感じるようになれましたよ。
1キロ痩せるのは簡単だけど維持するのって結構難しいし、
維持できれば体脂肪率も自然に落ちているような気がする。
一次的に1キロ痩せても水分ばっかり落ちてて、
体脂肪率は逆に増えてる事が多いよね。

朝　…　牛乳、りんご、
昼　…　牛乳を入れたコーヒー、フランスパン二切れマーガリン付き
　　　　（食パン５枚切り一枚より少ないと思う
夜　…　ごはん、とろろ昆布のお吸い物、コロッケ、キャベツ、マカロニサラダ、
　　　　ドーナツ1個、砂糖がけの豆菓子

夜に食べすぎかも。サラダとか少しづつなので、夕食の量としては普通なのですが、
つい、おやつをその後に食べてしまうのです。
でも朝昼になにもお菓子食べてないので食べたいし…。
どうなんでしょうか？

朝昼合わせて200kcal以内なのかなー
すごいね 偉いねー
私はそこまで抑えられないなー
おにぎり1個でも200あるもんね...
朝も黒砂糖たっぷりのお茶飲んでるし
昼はおにぎりちっちゃいのだけど2個食べるし（普通の大きさにしたら1個半ぐらい）
お味噌汁も飲んじゃう

ブックスはじめて2週間です。
体重はようやく1.5キロ減りました。　数字以上に見た目が変わったような？？
スポーツクラブ通いと兼ねてます。
思いきって挑戦してよかったです。
今までは　食べた罪悪感にかられて・・それでも食べてましたから・・・
体重計に乗るのが楽しみな毎日です

朝に一快食したければ朝でもいいんですよ。
とにかく、自分がそちらの方が調子いいと思えば、そちらでいいんです。
「寝る3時間前」にこだわる人は、寝る3時間前に快食すればいい。
とにかく、自分の好きなときに一快食すればいいんです。

　

　　

　　　　

要するに、一日一食、空腹ならば黒砂糖を食べろという方法なのですね。
ポイントは黒砂糖ですね。

自分　黒砂糖食ってないや…
海藻サラダとか　コンソメスープとかで空腹癒してる。
なんか黒砂糖だと止まらなくて…

「紅茶と黒砂糖」がオススメ。

がぶ飲みしたいトキー♪です、紅茶イッパイ飲んだらお腹膨れるよ。
あとココアもお薦めめめめッ。

一快食以外に糖質を摂りたければ黒砂糖がおすすめということです。
自分は黒砂糖＆ショウガ入りホットウーロン茶にしていましたが、
今ではただのウーロン茶で足りるようになりました。

ＢＯＯＣＳは前から知っていたのですが、朝食を多くとる私には不向きだと思って試さなかったんですが、
黒砂糖のウマさにはまりＢＯＯＣＳ法を試してみることに。
でも別に夜じゃなくてもいいんですよね！
なので今日は朝を快食にしてみました。
グレープフルーツ１個　プルーン２粒　キムチふたくち　キャベツ２０ｇ＋大豆１５ｇのサラダ
笹の葉まんじゅう１個、薩摩揚げ半分、カシューナッツ３，４個
ピスタチオ２個
うーん、かなり食べてしまった。でも食べたい物食べ尽くしたし、
あとはこれから昼夜と耐えられるかどうか・・・。
というより黒糖食べ過ぎて太りそう〜！

間食の黒砂糖に関しては「なるべく食べないほうがいいんだろうな」、
くらいには考えるほうがいいですよ。
なんだか黒砂糖快食してる人がいるみたいなんで一言。

腹減った上げ

BOOCS開始してはや3ヶ月・・・
一度は5kg減までいった体重も、この間の生理太りで2kgリバウンド。
ヘコたれて3食生活に戻りそうになったけど、

「ここでやめるから、いつも元通りになっちゃうんだ！」と

自分を奮い立たせて実行再開。
でもコレ以上ホントに減るのかなぁ？？？

ちなみに今の時点でも標準体重を15kgオーバーしてるので、
間違ってもコレがベスト体重という訳では無いです。
あぁぁぁ不安じゃぁぁ！！！

>>882
だれだってそうゆう時期はあるよ！
でも今まで頑張ってきたんじゃん？！
生理は女の子として仕方ないよ。

頑張って！
実行してるんだ。
私もあなたを応援してるから。
ここまで来たじゃない！
ねっ！一緒に頑張ろう。

きもいきもいきもいきもい

BOOCSが本当に自分の物になると、3食に戻すという考え方はなくなると
思うけど？
何故、3食食べなければならない？
そう思い込んでいるのが、分からない？？？

>885
それを体が自然にわかるまで、という方法なんだから、つっこみはいかんよ。
私は一快食からいつのまにかただの一食になってしまったよ。
普通の一食分でじゅうぶん満足できるようになった。
体重は平均的なところで止まってる。美容体重まではさすがに落ちないけど。

結局、総摂取量が減って痩せるわけだから、停滞期に入ったら別の方法を加えればいい。
体が軽くなれば運動も楽になるし、糖質減らすとかいろいろ考えてみればいいってこと。
ずーっとBOOCSだけを続けなさい、ってことでもない。

昨日お菓子食べて太るかなぁと思ってたんですがなぜか減ってました♪
焼き魚とアボカドにはまっていますですｗ
この調子で正月太り防止になるといいな〜^^

４２．９ｋｇ(+０．４ｋｇ)１９．４％(+０．１％)
朝：きなこ豆乳２杯
昼：お茶
夜：ラディッシュ５個、きゅうりとアボカドのサラダ
　　(きゅうり１本、アボカド１つ、しょうゆ)、
　　鮭１匹、ご飯大盛り１膳

細いね、羨ましい。

>>888
身長は？

>>883

ありがとうございます！
焦らず気負わず、このまま続けていこうと思います。

朝　水1ﾘｯﾄﾙ
間　ﾌﾞﾗｯｸｺﾋｰ2杯
昼　豆乳200ﾐﾘﾘｯﾄﾙ+ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ=260ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜は何を食べようかな♪
・・・ってか昼食とりすぎなのかなぁ？

このダイエット方法、興味あり。
痩せたいんじゃなくて、何も考えずに今の体重を維持したい。
厳密なカロリー計算などの栄養管理と運動で6キロ痩せて、
そのままその体重を維持してる状態。
でも、時々過食してしまって激しく後悔、そして嘔吐や下剤乱用。
次の日からまた厳密なダイエットを始める。その繰り返し。
栄養とかカロリーとか考えるの、疲れた。何も考えずに、普通に食事したい。
でも太りたくない。このダイエット方法なら大丈夫かな。

>891
全然取りすぎじゃないと思います。

>>892
私はまだ始めて１ヶ月だから（１キロ減）大したことはいえないけど
ご飯をおいしく食べるって以外に大変だと感じたよ。
何かを（いやなこととか辛いこととかひまとか）紛らわせるために
食べることが多い。
一度、BOOCS本を立ち読みしてみたらどーだろ？
本にもログにもあったけど、いくらでも食べてもいいと言われると
そんなには入らないもんだよ。
一快食がずーっと過食になっちゃうなら心療内科にいくのが先かも
しれないし。
持病（糖尿や心臓疾患）とかなければすぐ始めてみても
いいんじゃないかな。おいしく食べる感覚取り戻そう！

北風と太陽だな、このダイエット

このＢＯＯＣＳダイエット、標準体重以下の人でも効果はあるの？
１６８センチで今４９〜５０キロ。今月入ってから２キロ太った・・・
もともと食べるのは好きだから食べないダイエットというのは出来ない。
甘いものも大好きでストレスたまると過食症になる。
だから常に意識してないと太るからいろんなダイエット方試してきたけど・・・
元の体重に戻したいからあと２キロ落としたいんだけど、
３ヶ月前からウォーキングやってるけど減らないし。
体脂肪が１７〜１８％だけどこのダイエットでも減らせる？

私は半年で10キロほど痩せました。
スタートして1ヶ月間は減らなかったけど、
始めは「これだけ食べてるのに、増えないだけいい」
という軽い気持ちでいました。
その後、１快食の量が少なくても満足するようになって、
どんどん面白いように痩せていきました。
５キロくらい減ったときは友達から「痩せたね」
と言われてうれしかったです。
その頃から、かなり前向きな考え方になり
エスカレーターやエレベーターは使わず、階段を使ったり、
なるべくたくさん歩くようにしました。
また腕の部分痩せのためダンベルもやり始めました。
10kg減った今は、一日3食していますが、やはり朝と昼は
少量で水分中心で、夕食はまったくの自由にしてます。
今でも体重は減り続け美容体重に近づきつつあり満足しています。

朝はお茶と黒砂糖
昼はお茶とリンゴ半分で平気です。
夜に快食できるーと思ったら我慢できますよ。
頑張りましょ♪

今日で３日目（たぶん）体重は58.2�`　体脂肪30％
お、ちょっと減ったぞ。
相変わらず、朝昼はあったかい飲み物と黒砂糖。
今日はミルクティーも飲んだ。黒砂糖ちょっと入れて。
夜だけ快食。
生春巻き特大２本！（もやし、キャベツ、湯びき豚肉、きゅうり）
ご飯大盛り　塩鮭半身　のり　梅干２個　一口チョコ10個

900

　９００に達したので、新スレに移動願いまーす！

：：：： BOOCS 1日1快食ダイエットPart５ ：：：：
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014288867/



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　終　　了　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

>>1のBOOCSERです。
>>901指定のスレッドは「荒らし」が立てたものです。
950レスくらいまでこのPart4を使いましょう。

>902
了解しました。

荒らしが沈静化したようですね。
ここに残った人たちだけでマターリとやりましょう。

朝　三分粥を湯のみ半分たべちゃいました
昼　無し
夜　キノコのマリネ　温野菜のサラダ
鮭少しとほうれん草の炒め物　菜の花のお浸し　サラダ菜・サニーレタス・春菊のちぎった物
トマトスープ少しだけ
殆ど全て塩胡椒で味付けなんですが、好きな物ばかり（同じようなものばかりでも良い）
食べれるのって良いですね
塩分過多とか考えなくて良いんですよね？
クリスマスケーキはストレス軽減のために遠慮させてもらいます
遠慮無く残せるのも良いことですねえ！
　　無理しないって幸せ！

>905
今頃クリスマスケーキ？

>>906
>>905はコピぺだよ。

朝　温かい牛乳１杯
昼　リンゴ半分　紅茶１杯
夜　シュガーロール１個　チキンナゲット６個　ごはん１杯　ミニクロワッサン１個
焼きそばスナック小１個　みかん４個　ピザまん小１個

でも昨日は昼寝したせいかそんなに空腹感がなかった。

好きな食べ物
レタス　ほうれん草　小松菜　キュウリ　水菜　春菊
アスパラ　白菜　ﾊﾟｾﾘ　大根　とにかく野菜　（トマトとサツマイモやカボチャ・ニンジンとかの重い野菜以外）
キノコ類　海藻類　こんにゃく
イカ　タコ　エビ　牡蠣
玄米（特に粥）

キライな食べ物（胃もたれする物）
甘い物
揚げ物
炊きたての白米
肉全般

大丈夫かな？
痩せてる人は多少体重が増えて健康にって書いてあったと思うんだけど
ﾉﾝｽﾄﾚｽ良いなっと思って

>>909
ええ〜？
好きなものいっぱい食べてればいいじゃん
別にブックスしなくてもさ
今、痩せてるんでしょ？
甘いものとかあぶらっぽいもの好きで
それ食べちゃダメなことがストレスになるならわかるけど
あなたの場合現時点で何がストレスで
ノンストレスに憧れてんのかわからない

>910
909は低インスリンダイエットと勘違いしているらしい。

BOOCSは脳疲労を取り除くことを第一に考えているから、脳疲労があるうちは
食事内容を変えようとかしなくてよいから楽しんで食事ができるように、ってことだと
私は解釈しましたが。
楽しんで食事ができるようになれば、自然と適量の食事で満足できるということだと思います。
実際、太りすぎるほど食べている人は食事に対する感覚がおかしくなっていて
体が欲している以上のものを食べていたりするから・・・
BOOCS提唱者の方は努力や我慢がストレスになると考えているから
こうしなさい！って書き方ではなかったけど、徐々に健康的なものを取り入れていきましょう、ってことは
随所に書かれていました。
このスレで何度も出ていることだけど、立ち読みで良いから本を読んでみたほうがいいと思います＞BOOCS始めようとしてる人。

移転しました。。。
こちらです。http://life.2ch.net/lifetr/

朝：紅茶・黒砂糖
昼：チキンカレー半人前
間：かぼちゃプリン半分
夜：そぼろご飯・切干大根と大豆の煮物・お味噌汁
　　かぼちゃプリン半分・アイスクリーム小１コ

今日は、食べすぎたかなぁ・・・
タバコの吸いすぎですが、
すこーしづつ本数を減らしていこうかなって思ってます。
とりあえず、買いだめするのをやめました。

あげ

朝　お茶、ホントに小さい黒砂糖一粒程度
昼　お茶　リンゴ半分

こんなものでしょうか。

今まで食事制限+運動で10ｋｇ痩せて、その後ずっと
停滞期で困っていました。ダイエット法をブックスに
変えたところ、１週間で1.5ｋｇ痩せました！
停滞期脱出ですごくうれしいんですが、
１ヶ月に体重の5％以上痩せてしまうと体に悪い
（痩せにくい体になってしまう。）とテレビで見たので
大丈夫かな？と少し不安です。5％は私の場合だいたい2.5ｋｇ
です。ブックスは健康法だと聞いたので自然にまかせていたら
いいのでしょうか？

１日３食それぞれしっかり、１日30品目以上というような「常識」が、
現代日本人から本能的食事能力を奪い、「空腹でもないのに食事時間だから食べる」
というような、肥満に向かいやすい食生活を作ってしまったようにも思えるのです。
BOOCSの主眼とはちがうのかもしれませんが、本能的食事能力を目覚めさせ、
徐々に肥満を招く習慣的食生活から脱却させてくれるのがこの方法だと思うのです。
以上、推測です。
自分はBOOCSでそこそこ成果をあげられた者ですが、同時に嗜好もずいぶん変わりました。
和食型になったわけではなく、ご飯、パンなどを食べなくても平気になる、
コーヒーやアルコール類があまり欲しくなくなる、などの変化です。
いまはそういう意味で体が欲しがるものを食べていますが、体調は良好です。

>>917
ずいぶんダイエットがんばってますね・・・偉い。

>>917
それって食事制限をしながら一日一食にしただけではないでしょうか？

黒砂糖って案外おいしいですね。

　

　

　
　　

150 ：依頼人 ：02/03/09 18:05 ID:Uz78Euyl
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014288867/
：：：： BOOCS 1日1快食ダイエットPart５ ：：：：
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014311472/
■BOOCS 1日1快食ダイエットPart５■
どちらも前スレッドが展開中であるにもかかわらず立てられた重複スレッドです。
荒らしがコテハンを騙って立てたと思われ、書き込み内容も荒らしそのものです。
前スレッドが900レスを超えていますが、現状では新スレッドを立てられません。
上記２スレッドの削除をお願いいたします。

あと74レス付けて沈めちゃいましょう。

あと73レス付けて沈めちゃいましょう。

http://members.aol.com/midara7banana/khaki/khaki01.rm

http://members.aol.com/midara7banana/khaki/khaki02.rm
　

http://members.aol.com/midara7banana/khaki/khaki03.rm

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新スレッドへの移動をお願いしまーす！
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014288867/

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こんばんんわ

最近この板も人いない気がするね

深夜しか見ない自分が悪いのか…

んーちょっと無謀だったかな…

腹減った

呪まーす

ヨーグルト食べてる

台湾春雨っておいしいよね

唇乾燥してる

あなた歯くらい磨きなさいよ

ってゆー友達がいるのです。

近寄られると、息臭い。

前、彼女の家に泊ったとき

彼女は寝坊して

歯を磨かずバイトに逝ってた

接客業なのにね

自分ではきづかないのかなぁ？

バイト先に歯ブラシ置いとけばいいのに

あと、顔も洗うべき。

寝起きで歯を磨かないなんて

口の中気持ち悪くないのかな？

私は気持ち悪い…

寝起きの唾液って飲み込めない

茶色い

何でだろう。

朝起きたら速攻歯磨き

遅刻しても歯磨き

何がなんでも歯磨き

でも虫歯は多いけど

虫歯多いと

気持ち悪いのかな？

虫歯ってなくならない

治療しまくってるのに

そろそろ、やばいね

　　　　　　　ﾛｰﾘﾝｸﾞ!!　　　 ∧∧　　
　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟДﾟ,,)　　
　　　　　　　　　　　　　　　⊂⊂,,ヽ　　
　　　　　　　　　　　　　　　　(_ ( 　）ノ

　　　　　ｸﾙﾝ　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 　　/⌒⌒ヽノ 　））)
　　　　　　　　　　　 　 （ 　　）て ）　　
　　　　　 　　　 (（（　　 ∨∨⊂ノ

ｽﾞｻｷﾞｺ!!　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´´
　　　∧∧　　）　　≡≡≡≡≡(´⌒(´≡≡　
　⊂(ﾟДﾟ⊂⌒つ　≡≡≡≡(´⌒;;≡　
　　　　　　　　　　　(´⌒(´⌒;;
ズサササササーーーーーーーーー！！！


　…って、今何番？
￣￣￣∨￣￣￣￣
　　？　∧∧
　　　 （ﾟДﾟ ,）⌒ヽ
　　　　 U‐U^(,,⊃'〜

お、998！

Hohoho…

1000頂き☆

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。