†簡単お弁当レシピ†

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　Ⅵ　　　　　/　　　　　　￣´　　　:::::　　　　　＜ａｕの庭にようこそ。大麻栽培してます。
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♪プルルルプルルルシャブれるシャブれる
あの娘とこの娘とシャブれるシャブれる
大麻で３Ｐシャブれるシャブれる
お縄にぐっとつながれる～
大野の人生もうオワタ

68 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/08(金) 22:05:18 ID:edq08OQk0

>>65
ありがとう、でもそれは野菜じゃないし主菜になりうる素材
しかも油脂が多いです

69 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/09(土) 00:10:56 ID:MhFis9ox0

>64
嫌いじゃなければひじきの煮物は？
ひじきの黒、にんじんの赤、油揚げの薄茶で
卵焼きと並べても引き締まる。
時間があるとき一袋（鍋いっぱいになる）煮て
小分け冷凍が便利よ。

70 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/24(日) 02:00:39 ID:COVbfzzp0

バイト先の先輩が鬱気味でパチスロに金を使いすぎて
お金がなくて週5のバイト（夕方～夜）の日はいつもコンビニおにぎり1個とお茶だけで生活しています。
家でも栄養のあるものを食べられず、1日2食しか食べていないらしいです。
リストカットしたり躁状態になったりもしていて見ていてつらいです。

根本的な解決にはならないとは思うのですが少しは栄養のあるおかずを作ってあげようと思っています。
しかしあまり手の込んだものを作ることもできないので
野菜とタンパク質が簡単に取れるレシピを教えてほしいです。
バイト先にはレンジがないので冷めても美味しいものがいいです。

71 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/24(日) 09:53:54 ID:1SiImg5/0

優しくすると頼りにされますよ
依存されてもあなたが困るだけなのでほっときなさい

72 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/24(日) 17:20:38 ID:dkDtEmOe0

>>70
絶対近づいちゃいけないタイプの男じゃん
そういう男って　手作り弁当なんて食べないで捨てるよ

73 ：70：2008/08/25(月) 01:35:52 ID:KIG+7kPX0

・・・自分も先輩も男です。（ゲイではないです。）

バイト先にいなくてはならない人だし、
鬱じゃない時はとてもいい人なんです。
精神的な調子はだいぶ回復に向かってきているので
あとは栄養面でサポートしてあげたいんですよ。

74 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/25(月) 08:39:08 ID:G2IaThri0

>>70
男が、男にそうした助力をされて喜ぶと思う辺り、
おまいさんの頭はヤバイと思うぞ。

その輩がおかしくなったのは自己責任。
自ら招いた地獄だ、助力するのはそいつの為にはならないよ。
＞バイト先にいなくてはならない人だし
…大概こーいう輩はいなくなっても何も周囲に影響はない。
おまいさんが勝手にそう幻想を抱いてるだけ。

サポート？正真正銘「余計なお世話」だろ。
馬鹿に構わず、自分の任された仕事に集中しろやｗ

75 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/26(火) 00:01:25 ID:kKQiyzYr0

知人が困っていて～とか友達のことなんですが・・・という相談は
大抵自分自身の悩みであることが多い

76 ：70：2008/08/27(水) 14:51:11 ID:5zWMoKu40

先輩やめたらうちの店潰れんだよ
週4日も出てんのにこれ以上出られるかボケ

77 ：70：2008/08/27(水) 14:53:22 ID:5zWMoKu40

つーか
野菜と肉がいっぺんに取れる一品料理教えてくれればそれでいいんだよ
それまでの文脈はもういいよ

78 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/27(水) 15:10:38 ID:QO4C9VRhO

肉野菜炒め

79 ：ぱくぱく名無しさん：2008/08/27(水) 15:14:21 ID:h24ulKo40

>>70
しつけー男ｗ
店が潰れるかどーかの心配は店主がすりゃいいだろ？
クレクレ厨の糞お節介馬鹿なんかがシャシャっても　キメエだけｗ
いっぺん死んだら？ｗ

80 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/26(金) 12:27:54 ID:iyGomiNhO

弁当のおかずに昨日の残り物入れるとき、一回レンジでチンしたほうがいいんですかね？

昼にはどうせ冷めちゃうんですけど。

81 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/26(金) 19:58:00 ID:2DorCQ8YO

短パン

82 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/26(金) 23:45:55 ID:TuV4wL1MO

>>77
君のポークビッツが一番お手頃なんじゃ？。。。

83 ：ぱくぱく名無しさん：2008/09/26(金) 23:54:47 ID:Jz7gcOfS0

一回火を通すかレンジでチンしたほうがいいよ
んで蓋をあけたままにしておいて完全に冷めてから蓋を閉める

84 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/28(水) 22:56:55 ID:eHzqt8210

>>70
肉、人参、たまねぎ、キャベツ、モヤシ、きのこ類を入れた
ソース焼きそば。
ごぼうや人参や鶏肉入れた混ぜご飯。

85 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/29(木) 03:49:33 ID:4MYCDCejO

短パン

86 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/29(木) 23:34:09 ID:Q7iLS4P8O

・卵焼き…かつお節をたっぷり加えて焼く

・ポークソテー…豚スライスに塩・コショウ・小麦粉をまぶして焼く

・サラダ…ベビーリーフをいれるだけ

87 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/30(金) 05:27:21 ID:E/3KaHMQO

>>84
去年の8月の書き込みに今更ﾚｽとはw

88 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/24(火) 15:25:50 ID:J2E8f5SxO

もっと活性化させようぜｗｗｗ

89 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/24(火) 16:16:31 ID:aRkYUr0F0

弁当板があるからもういいだろ。
http://gimpo.2ch.net/bento/

90 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/27(金) 07:34:10 ID:cpOtUxPPO

とりあえず肉野菜炒めと炊き込みご飯とかでいいんじゃない？
野菜炒めはキャベツ・モヤシ・人参・ピーマン・エリンギ・豚肉とか炒めて塩コショウとﾄﾘｶﾞﾗスープの素で味付けしたらおいしいよ。
炊き込みはレシピ検索して調べたらいい。

91 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/12(火) 02:49:53 ID:q1LEKV8WO

炊き込みご飯は腐りやすいから、もうこの気温になったらやめたほうがいいよ。

92 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/17(金) 12:21:04 ID:Ol6CSFIhO

冷凍の菜の花をレンジでチンして、芝麻醤と醤油と酢で味付け。
適当に混ぜれば菜の花の胡麻和え。

93 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/17(金) 23:16:57 ID:E/CWVnymO

ウインナーともやしとなすを塩こしょう＋カレー粉で炒める！

94 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/18(土) 17:58:26 ID:HLI+UkXV0

おにぎれ！

95 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/20(月) 18:12:54 ID:lo6bjNCM0

鳥はむと野菜をオーブン焼きにしたとき、
余ったスペースでホイル焼き作って弁当に。

マヨをかけて焼くと味が濃くなって弁当向きかも

96 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/22(土) 17:09:57 ID:zp90o83Y0

オーブンは便利らしいね

97 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/18(金) 15:07:20 ID:KjmPFh/e0

sage

98 ：ぱくぱく名無しさん：2010/01/11(月) 22:11:43 ID:s3QWJTF80

日曜日にポテトサラダを作って
タッパーにつめて冷蔵庫にいれて
毎朝、１週間ぐらい少しずつ
お弁当につめて持っていっても
大丈夫かな？

ポテサラの冷蔵庫で
何日ぐらい持ちますか？

99 ：ぱくぱく名無しさん：2010/01/12(火) 09:55:16 ID:gwois73p0

きゅうりとかたまご入ってると足が早そうだね。

100 ：ぱくぱく名無しさん：2010/02/21(日) 00:48:05 ID:8q+hVFqAO

100ｹﾞﾄ

101 ：ぱくぱく名無しさん：2010/02/21(日) 10:10:41 ID:aNMzNbm90

鶏もも肉を食べやすい大きさに切る。
フライパンで焼く。
少量の水を入れ、砂糖、たたいた梅干、醤油で味付け。

お弁当レシピ本に載ってたの。
ただの甘辛味じゃなくて、梅干の酸味が良い。
夏場もいたみにくいと思う。

102 ：ぱくぱく名無しさん：2010/02/21(日) 11:31:58 ID:THBgWjBa0

じゃがマッシュしてマヨちょっと混ぜ込んで茶巾にしたやつに
チーズのせてトースターで焼いたのが好きだ
クックパッドにあったんだけど
中にケチャップかなんか入れてチーズでフタすんの

103 ：ぱくぱく名無しさん：2010/04/10(土) 14:54:51 ID:arygCTwnO

ageる
ちくわ大好きちくわ狂なんだが

・ゆで卵を細かく切ってペッパーとマヨと混ぜ混ぜ→ちくわの中に詰める→ベーコン巻いて焼くとｳﾏｰ
ベーコン巻かずに焼いてもｳﾏｰ
余った卵マヨはきゅうり投入で卵サラダになる

・ウインナーを縦半分に切ったちくわで巻いて焼く
味付けは何もしなくてもいいけどバター醤油に青海苔がオススメ

・ちくわを縦半分に切って溝にマヨ塗る→パン粉と粉チーズお好みでパセリやスライスチーズ乗せてトースターでチン
これはやったことないけどちくわだから美味いはず

・ちくわ輪切りとピーマンを醤油で炒める→かつおぶしフリフリ混ぜ混ぜ

・ちくわの輪の中に細く切ったきゅうりとマヨを入れる
シンプルだが穴埋めに大活躍

ちくわ様最強

>>102
自分もそれ好きだ
ポテサラ作ったときに余ったジャガイモで作って弁当に入れてる

ポテサラ多めに作って次の日は

・ちくわにつめて天ぷら
・輪切りのたまねぎのに挟んで衣つけてフライにしても美味

104 ：ぱくぱく名無しさん：2010/04/20(火) 10:39:07 ID:NDzi+nyh0

>>103
すごいちくわへの愛を感じるレスだ…
ちくわレシピ参考になります。ありがとう
あと、やったことないって言うちくわにマヨ＆チーズ＆パン粉でオーブン焼きは、
なかなかいいおつまみになってたまにやるよ。
七味を振りかけてもおいしい！

105 ：ぱくぱく名無しさん：2010/04/20(火) 18:55:29 ID:fnoUTIF+P

>>103が書き込まれた日くらいから
近所のスーパーの惣菜売りばで
ちくわにポテサラ詰めて磯辺揚げにしてものが売られててﾜﾛﾀ
えらい偶然もあるもんだ。

つーか美味いね。

106 ：ぱくぱく名無しさん：2010/05/19(水) 11:06:39 ID:sF8393Mm0

ぱ

107 ：ぱくぱく名無しさん：2010/09/17(金) 07:32:25 ID:sRiwKpiEO

保守

108 ：ぱくぱく名無しさん：2010/09/26(日) 18:04:15 ID:BiyTTmhXO

この板って時々>>71-82みたいな民度の低いレスがあるよな
内容や文体が似すぎてるから、暇人の粘着が何日も張りついて
色々なスレを荒らして回ってるんじゃないのかと思う
70も気の毒に

109 ：ぱくぱく名無しさん：2010/12/21(火) 10:08:51 ID:eM/rdBAD0

ちくわ一時の恥

110 ：ぱくぱく名無しさん：2010/12/21(火) 12:11:22 ID:CE7XepSOO

塩くじらだけで飯食べれる

111 ：ぱくぱく名無しさん：2011/07/03(日) 10:21:02.03 ID:tdPO2IzP0

こんな母親はよっぽどすばらしい弁当作るんだろうなあ。
コンビニ弁当を礼賛はしないが、だからといって、これはないよな。
http://togetter.com/li/156887

112 ：ぱくぱく名無しさん：2011/07/03(日) 11:22:19.80 ID:kp1uHdfE0

>>111
どんな弁当作るかなんか問題ないだろ、これはｗ
そんなことより、ソース募集にクソワロタｗｗ

113 ：ぱくぱく名無しさん：2011/08/09(火) 00:57:24.30 ID:VeyHBgxp0

>>103
魚肉ソーセージ買ってきてオーブントースターで焼いてみ。
新たな境地が開けるかもしれないぞ。

ツマミ無いから適当に塩コショウして焼いちまえって思ってやったら、
穴の無い巨大なちくわができあがりやがりました。

114 ：ぱくぱく名無しさん：2011/08/10(水) 21:07:52.51 ID:TGB88To+0

>>109
くそうｗｗｗ

115 ：ぱくぱく名無しさん：2011/12/25(日) 23:11:50.14 ID:vfWhy5DCO

沖縄料理の、人参シリシリが最近気に入ってる。
レシピサイトで見たので、本式がどんなのか分からないけど、
しんなり炒めた人参が甘くておいしい。

116 ：ぱくぱく名無しさん：2011/12/26(月) 20:43:23.91 ID:/y4WolJE0

本式知らずに作っている料理はたくさんあって
その料理の本来の味とは違ってるかもしれない…

117 ：ぱくぱく名無しさん：2012/11/28(水) 11:23:02.75 ID:WoXTA6z2O

うまけりゃオールおｋ

118 ：ぱくぱく名無しさん：2013/03/04(月) 11:07:46.01 ID:Prr4hwMp0

自分がおいしければそれでいいｗ

>>70はなんでこんなとこで聞くんだか…

ちくわにきゅうりつめるのは好き。
にんじんとか梅とかも合う。

119 ：ぱくぱく名無しさん：2013/03/25(月) 21:35:13.18 ID:j1EUNxIa0

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ｸﾞｸﾞｩ>（；⌒ヽ　　　＼
　　　　∪　　|　　　　(~)
　　　　　∪∪　　 γ´⌒｀ヽ
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120 ：ぱくぱく名無しさん：2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:zwrsm1RnO

>>115
人参シリシリ美味しくて好き。人参の甘さにビックリ！
昔から母が作ってたんだけど、沖縄のシリシリを知っていたのか？
ただうちが貧乏だっただけなのか？ｗ
とにかくシンプルでBカロチン摂取しやすいしね。
玉子を混ぜても美味しいよ。
あと本式、私も分からないｗ

121 ：ぱくぱく名無しさん：2013/12/19(木) 23:07:59.52 ID:BNocLRFi0

焼肉丼弁当考えてるけど
付け合わせ何がいいかな
今のところミニトマトのカプレーゼ、卵焼き考えてるけど

122 ：ぱくぱく名無しさん：2014/07/06(日) 19:39:58.21 ID:jqQ+5uW30

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

123 ：ぱくぱく名無しさん：2014/09/13(土) 02:15:34.01 ID:cQ+bOMtI0

王

124 ：ぱくぱく名無しさん：2014/10/18(土) 21:35:04.29 ID:rQ/DCN8P0

長嶋

125 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/16(日) 19:13:58.40 ID:EXXGrruYO

土井

126 ：ぱくぱく名無しさん：2014/11/16(日) 19:21:02.37 ID:zbQkCIDp0

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