わたしの節約食生活〜安簡旨〜

安い
簡単
旨い
毎日の食生活の記録です。

ドケチ板でやってよ

http://amigo.mail.goo.ne.jp/freemail/index.ghtml?sess_id=49d7dfbc&attach_id=1088548880.56185.152.2&view=download
6/30今日の朝食。食パン（ブルーベリージャム）、目玉焼き、サラダ、珈琲、牛乳（子）

http://amigo.mail.goo.ne.jp/freemail/index.ghtml?sess_id=6dd839e8&attach_id=1088521011.8436.157.2&view=download
http://amigo.mail.goo.ne.jp/freemail/index.ghtml?sess_id=2157eadb&attach_id=1088520914.39215.147.2&view=download
昨日の夕食。トマト、サバの味噌煮、ポテト＆ゆで卵サラダ、
　　　　　　かつ丼（一人前\88ご飯込み)、お吸い物、沢庵

>>2
そのまま下がりますので放置して下さい＾＾

今月の食費は\21,971で済みました。
今日の夜はファミレスに行くので、4000円程度使うかな。
明日分で書こう。

6月食費\21,971(食材費　　　\12,234
酒米代\ 9,737米10kg、ビール１ケース＋3pで計42缶、焼酎4Lで計）

>>1
料理板に立てたんだから
節約料理のこと書けよ。

自分のサイトでやってくれ。

定番お好み焼き

・薄力粉　・ベーキングパウダー 少々　
・長芋　 8〜10g　・キャベツ　
・紅しょうが　 適量　・天かす　 適量
・だし　 　・卵　
●具
・豚バラ　
・イカ　
・他、お好みの具材

おこのみ焼きってベーキングパウダー入れるの
常識だったの？




知らなかった＿|￣|○
で、生地がふわふわになる訳だ

>>10
ベーキングパウダーはお好み焼き１枚につき小さじ半杯。
大阪では常識やで。
キャベツには寒玉と春玉（春キャベツ）があるねんで、お好み焼きには
寒玉がええな、甘みがあって、シャキッとしてるんや、良いキャベツの
見分け方は、外の葉が濃い緑色でつやがあって、持つと見ためよりズッシリ
重いのをえらんでや。

　キャベツを１辺１ｃｍぐらいのみじん切りにしてな、お好み焼きには
大きすぎても小さすぎてもあかんのやで、普通のみじん切りより大きめやで、
充分に水をきってやってな。

チンカスも入れるの忘れないようになw

カポナータ風野菜煮:ﾎｰﾙﾄﾏﾄ(50円位)､玉葱1個､ﾆﾝﾆｸ1かけ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶかﾋﾟｰﾏﾝ､ｽﾞｯｷｰﾆなど
計170円位で4,5人分できちゃいます。(一人暮しなので､作り置き)
カレー､パスタソース､オムレツ､ピッツァ､リゾットなど色々アレンジできます。

トースト(1枚6円位)+美味しいバター(3円)+美味しい珈琲(ﾎﾟｯﾄたっぷり30円)
ヨーグルト(2円)+サラダ＆果物　
計50円弱

ご飯　梅干　納豆　ﾜｶﾒ味噌汁　計5円(ご飯と梅干は0円なので）
魚のあらの煮付け(1kg弱で50〜100円)　
卵料理(1個あたり8円弱)

待ってよ、>>1＝>>5＝>>13なの？
節約しといて2万1千円はないだろ？もっとガンガレ

私は　１さん､5さんではないですよ。

>>13
トースト用の食パン1枚20円するんですが、どうやって6円のを仕入れるの？

>>16
特売で8枚切りが50円だったと言ってみるテスト。

>>17
((((（　）))))
.　　|　|
　.∧_∧
∩#｀Д´>'')＞売ってねぇよ

>>13
年寄り騙す催眠商法の手口の
無料または激安で配ってる食パンか、
パンミミじゃないの？

>>1=>>3=>>5です。

>>9>>11さん
私もベーキングパウダーは初耳です。
ソレだ。今度からそれやってみます。
>>14さん
7月は2万以下に絶対押さえたいです。
カツ入れてくれてありがとう御座います。
>>19
目玉安売りでたまにあるのではないかと思うな〜。
実は、明日食パン2斤で100円ってとこ見つけました。2斤ですよ。
新しくできた薬局ですが逝ってきます。とても楽しみです。

>>13さん
カポナータ風野菜煮ってお洒落ですね。イタリア料理ですか。
ホールトマトを使って煮込むと言うと、
ミネストローねのように煮込めばいいのかな。
健康的だし。ズッキーニって高いかな

>>12
「てんかす」の間違いじゃないんですか？

てぃんかす

>>16-19 1斤50円でした。
19さんがおっしゃるあの怪しい健康食品商法怖いですよね､近づきたくないです。

>>21　うちはズッキーニ栽培してるので0円なんですが､最近は結構安く売ってるかも。(50〜100円位?)
カポナータ､ラタトゥユ＝野菜のごった煮なんですけどね〜。
ありあわせ野菜でもいいし､冷しても旨いです。

6月は､食べまくりで無駄買いも多かったのですが､外食含めた食費7千円台でした。

家庭菜園で栽培っていいなぁ。。
3年ほど前にイタリアンパセリとかバジルとか育てたけれど
臭いがきつくて、それから育ててなかったっけ。
でもパセリは、簡単で長持ちするね。

ズッキーニ高いよー、買えないよー、一本290円。

>>15>>20
はやとちりでした。ごめんね。
　
一日に使う食費の上限を設定しておくと、結構減らせませんか？
私は一日700円と決めていますが、別に毎日700円使うわけじゃないので
ひと月6000円くらいになります。
たまの外食をなくせばもう少し減りそうですが、
自分にとってはささやかな楽しみなので…

>>27 6000円って凄いですねー!尊敬しちゃいます。
どんな感じですか?食材(どんなものを買うか＆買い物法)､外食の仕方＆内訳など､
もし宜しければ教えてください。
節約下手な私に何かアドバイスありましたらお願いしまーす。

>>26　そんなにするんですか!?(あまりよく見てなくて知らなくてごめんなさい)
ズッキーニ無くても､作れますよー。

素麺やラーメンだけで３日過ごせますからね。
メリハリをつけて生活

http://www.happy-netclub.com/html/real/y/3/6/y0306015.html
ﾊｰﾌﾞ焼きﾁｷﾝ
材料費　かかる

この手の類似スレ多すぎ

＞29
そうめん→ラアメン→冷麦→スパゲッチ→冷やし中華→そば→やきそば
成る程、、１週間バリエーションが菊。

>>28
あ、そういえば私は、米代がかからないので安く済んでるんだと思います。
栄養を考えたらもう少しお金をかけるほうがいいと思うので
やりすぎはオススメしませんが。。
>>27に書いた通り、一日700円と決めています。余った分を翌日以降に
まわしたり、明日の分から前借りするのは厳禁です。
7月は31日あるので、食費はMAX21,700円かかる計算になりますが、
今日は何も買わなかったので、MAX21,000円に減りました。
そして、例えば明日400円使ったとすると700-400=300円の節約なので
MAX20,700円になるわけです。
こんな感じで日に日に減っていくので、割と楽しい。計算めんどいけど。
基本的に、買うものは、野菜と納豆・豆腐です。魚もたまに。肉は外食で。
外食といっても、学食かファストフードですが…。
あとは、底値のときしか物を買わないとか、そのくらいです。

そんな生活じゃ人付き合い出来ないな・・・
いつも一人かね

>>34
ｹｺｰﾝして下され

＞＞33
学生時代、漏れも週２０００円だので過ごしてたけど
漏れの献立は酷かったｗ
ラーメンにきゃべつだけ&１００円コロッケに缶チューとか。
学食は量がやけに少なかったな

>>35
そんな生活に付き合わされるのは嫌だ

安くてうまいと言えば、なす天、玉ネギのかき揚げ
玉ネギってうまいと思いません？
みそ汁に良し。カレーにどっちゃり入れて良し。新しいのはスライスして良し。
ハヤシライスでも良し。
玉ネギのかき揚げ丼でも玉ネギフライ1品だけでもいける。

お前はよくても、くさいから嫌だよ
っく、く、くさい　くさっ　

700円とは贅沢な、私は多くて500円生活だったよ
ラーメン６パケ入りが主食な素敵な生活だった
野菜ジュース１Lを２日かけて飲んでこれと粉末ポカリがビタミン元
繊維質はスーパーの見切り品野菜、キャベツ、増えるわかめ
よく死ななかったもんだ。

>40
500円でも贅沢だよ。
ただ今、米コミ200円生活してます。この時期はそうめんやお蕎麦が1食25円で食える
玉ねぎの掻揚げやら卵焼きやらつければ非常に腹も満杯になるｙ
最近、豆腐は一丁50円で買える。
2回に分けて食う。揚げ出し豆腐これまた格ウマ。玉ねぎを軽く炒めてしょうゆと砂糖に
溶いた片栗粉を入れてとろみをつけて、豆腐にかける。肉が2切れ入ってればメインになる。

>>41
玉ねぎや卵買って米こみで２００円はありえないと思うんだが？
しかも、揚げ出し豆腐とかしてるし・・・ほんとに貧乏一人暮らし？油って高いんだよ？
やってみればわかるが、揚げ物炒め物は部屋に油の匂い充満するから、普通はしない。
もっぱらレンジ調理でどうしても焼き物食いたいときはトースターを窓際で使う。

>>40-42　でも　>>27さんは月6000円って書いて下さってるから､
実質一日200円程度で済んでるって事ですよね。(お米代かからないようですが)

ちなみに私も目標は一日300円程度(でもアバウト)で考えてます。(外食嗜好品食関係すべてコミ)
先月は外食したしかなーり使いすぎの感覚でしたが､7千円台でした。
先月は

>42
揚げ物しても油1本198円で1ヶ月持つだろ。米は5kありゃ十分。1ヶ月6000円楽勝
3食米ばっかりって事ぁないだろ。そうめんや焼きそば、ラーメン食うし。たまご98円だろ
真上に換気扇やら窓やらついてないのかよ？そんな狭いアパート住んでるのかよｗ

>>27さんと>>43さんの食費安い〜(◎_◎)
こまめに手作りと家庭栽培のきめ細かさがポイントかな。
>>19さんのおっしゃる通りでした＾＾
怪しい健康食品ショップらしかったですが
住所や氏名は全く書かないし、老人がいっぱいいました（老人だらけ
商品説明を20分ほど聞いてしっかりゲットして来ました（無害です）

◎食パン2斤＋有機栽培のジャム300gついて\100
◎無添加そうめん1,5kg(15束箱入り）＋発芽米ついて\100
◎純粋長野産蜂蜜大瓶2kg\100

（各一人一個限定でしたが1商品1000〜2000円の商品でデパートの
地下でも売ってる品物です。4000円相当の品を300円でゲットしたので
良しとします。

適当に細かく切ったキャベツとスイートコーンを
マヨネーズで和える。ケンタッキーのコールスローの出来上がり♪
一人前３０円也

鶏ひき肉・鶏ミンチの料理 1
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1088753394/l50

>>46
先生！　マヨネーズが高級品です！

>>46
ヲマイはコールスローをなめている。
砂糖一円分、酢三円分足りない！

ヲレは、ムネ肉でチキンナゲット作ったらガチガチに硬くて
クソまずいナゲットになったけど、柔らかくするにはどうする？何かツナギ
使う？ぱん粉混ぜてのばすの？


教えてm(_)m

>>50
こっちで聞いたほうがいい。

鶏ひき肉・鶏ミンチの料理 1
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1088753394/l50

昨日はカレーライス作りました。
豚半端ブロック肉250g\50　玉ねぎ1個\25　人参1本\20　じゃが芋1個\15
カレールー4こ　\40(4人前で\150)
ルーのとろみが少ない分、水で溶いた小麦粉を50cc〜70cc程度

肉と野菜を10分程度沸騰するまで火にかけ、沸騰したホーロー鍋を
タオルや新聞紙にくるみ、トドメに座布団をかけて2時間保温。
冷めたらまた沸騰させ
同様に保温して、肉と野菜をとろとろにする。
野菜は芯まで煮え、肉は繊維が溶けて非常においしい。

>>48
マヨネーズ500gなら特売で1本\100で売ってるよ

>>53
自分で作ればいい

マヨの材料
酢 　小さじ１　
卵黄 　卵１個分　
塩 　少々　
サラダ油 　１２０ｃｃ〜１５０cc
砂糖 　ほんの少々
胡椒 　少々

うほほ・・誰もいねえーーーッ！！誰か書いてくれや！
本日は豚ひき肉を351g\238で購入しました＾＾
メンチカツ7ヶ作りました。

材料
キャベツ（残り物約1/6~1/5玉）
玉ねぎ1/2個
人参1/4個
にんにく4カケ
ひき肉351g

細かく切ったキャベツ、人参、玉ねぎは塩を振り
30分〜1時間ほど放置して、
しぼって水気を切りひき肉と混ぜ、細かく切ったにんにく
と混ぜハンバーグ大にこね、冷凍庫へ。
冷凍庫でガチガチに固まったメンチにパン粉で衣をつける。

>>54さん
まだ。手作りマヨネーズは挑戦した事ないので
一回挑戦してみます。
冷蔵庫にマヨのストックがまだ3本・・；；

じゃこ飯
（ﾌﾗｲﾊﾟﾝにごま油を引き、醤油、みりん少量入れてｶﾘｶﾘに炒める）

と玉子焼きgoo!　(^o^)／

＞58
おいしそうですね！カルシウム補強にもよさそう。

（今日の夕食）
サバの味噌煮　トマト　焼き鳥2本（つまみ）発泡酒350mlと焼酎（夫）
　メンチカツ　サラダ　みそ汁
（3人前材料費\158　トマト、サバは無料）
（メンチ1個@\34　パン粉はパンの耳をちぎって乾燥させた自家製)
サバの味噌煮は15分程度沸騰させ、新聞紙やふきんでホーロー鍋を包んで
1~2時間放置の、インスタント保温を2~3回繰り返す。
生姜、味噌、醤油、みりんで味付けしたまま。
缶詰の味となり、食べやすい。

生姜はすりおろす。親指半分程度。あとはスライスして一緒に煮る。
また生姜がないと、コクに欠け、汁のどろどろ感がない。
あと、砂糖は多めに入れる。

圧力鍋買えよ…

>>61
そりゃそうですが・・；；
今使ってるのが、ティファールの鍋ですがなかなかいいです。
勿論貰い物ですが。

今日の夕食
イカ刺身、冷奴、サバ味噌煮（昨日煮た残り）　トマト
かつ丼　沢庵　みそ汁

（材料費　かつ丼は一口かつ3ヶ、卵2、玉ねぎ1/2使用3人前で\135
　　　　　冷奴1/2丁\24 イカは釣ったもの、トマト、サバは無料
　　　　材料費3人前合計\159

http://www.sankei.co.jp/pr/seiron/koukoku/2004/0408/danwa.html
正論
あなたは「２ちゃんねる」が好きですか、嫌いですか

適当なペンネームと住所入れて
とにかく応募汁

今日の夕食
焼きなす　トマト　おから　
サバ味噌煮（半日以上煮込んであるので缶詰状態で3日程度保存状態）
豚バラ肉とピーマン、玉ねぎ入り焼肉　お吸い物

7/1~7/7食費合計\7,182(外食\3,726含む）

なんか・・・中学生みたい

ここすごいタメになる。
みんな本当にマメだよね。見習います。

★姉妹スレ
30歳以上のｵｻﾝが語るスレ シンプルに85人目
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/male/1066478374/

>>64　美味しそう！焼き茄子の季節ですね。
うちのトマトも実が付いてきました。

7月1日〜7日(今日まで)の食費　733円でした。

>>68
ぇぇっ！食費が一日１００円ってすごいね！

１日100円のメニューって興味あるな…。

買い置きがあったんだろ

冷やし中華です。キュウリに錦糸玉子。しかも茹でたての生めんは
セ○ンイ○ブンなどの出来合いよりｳﾏｶです。一人前７８円て所でしょうか。

貰ったきゅうりや、トマトが遂に10個以上になった・・
いよいよヌカヅケ始めるか・・ナスは9本。
朝から、トマト1個をまるかじる生活。

>>68さん
凄い！私も頑張ろう・・トマトは楽しみですね。
励みになります＾＾
>>72ビタミンさん
季節ですね〜

昨日は意外と「おから」が好評だった。
薄く細く切った人参1/6本程度、豚肉のキレッパシと
煮込み、砂糖、みりん、しょうゆ、ダシの素で味付けするだけ。
400g297円で買った国産ヒレ肉で、
玉ねぎを両脇に串カツ3個10個ひれかつが出来た。
ひとつ当たり23円。安い。
ひれかつは主に、カツ丼に使う。
カロリーも押さえる為、一人前ひれかつ1個で充分

なんか・・・中学生みたい

ドケチ板＠2ch掲示板
http://money3.2ch.net/kechi2/

みなさん頑張ってますね！

今日の夕食はカレーにしようと思ったが断られた・・

昨日の夕食
ハンバーグ　レタストマトきゅうり生野菜サラダ　焼きナス
フライドポテト　乾燥わかめ入れるだけのコンソメスープ
>>75
おほほ・・
>>76
ドケチから来たんですが＾＾

１パック半額で１５０円の海老盛買った。
小さいので、天むす作ろうと思う。けっこう贅沢。
残りは冷凍。数回使い回しが利く

そっかぁ… 。
天むすなんてｲｶした発想ですﾈ。
タメになりますた！

天むすといえば
炊きたてのご飯に、薄めないめんつゆをからめた天かすを
混ぜて天むす風にして食べてます。

暑いですね〜>>79~>>81さん、天むすいいですね！
めんつゆは甘くて合いますね。

昨日、鳥ハム作り成功しました＾＾
適当です。塩、蜂蜜、みりんに漬けて2日間。
鳥のシッポ方面が細いので切って真ん中に貼り付け
、糸で縛ってラップ巻いてビニール袋に入れ
沸騰させないよう1時間。非常に上品でいいです！
今まで、茹で鳥しか作ったことがなかったので感動。
塩抜きは面倒なのでしてませんが、味はグー。

今日の夕食はこのクソ暑さでカレーです。
人参や肉を10分~15分煮込み
タオルや新聞紙、トドメに座布団でくるみ保温。
冷めたらまた5分程度、火にかけ沸騰させ保温。
じゃが芋は最後の方に入れる。骨付き豚肉も
トロトロのレストラン風カレー。

トマト、きゅうり、レタスに「鳥ハム」をスライス。
ちょっと高級感あるお洒落なサラダ。
あとは、細く切った人参と肉少しでおから。

今までは3人前でルーを5個も使ってましたが
今日は3個でおいしく出来た。
牛乳で小麦粉を溶き（水でも可）よくかき混ぜる。
とろみが出る。

スーパーで魚のアラ(30-200円)買う
ねぎ載せてアラ汁作る
ご飯炊いて食べる。うまー

あまったのは片栗粉と卵でといて次のご飯のときにかけて食べる
馬ー

これで一日100円以下はキープできる
ほかの栄養はそこであまったお金で野菜なり肉なり買って食え

今日はスズキとカツオのアラあわせて150円なり
4日はいける
ただ、魚りょうりの経験ナイト魚くさくてウマクナイノデ注意

>>85
GJ!アラうまそーｗ

自己レスだが某美味しん○によると
関西ではアラという魚があるそうだ、そのことでわない

東日本にしかすんでないのでｽﾏｿ

>>87
関西と言うより北九州ですね。
たしか関東近辺では「イトウ」と呼ばれる魚ではなかった
かと思います。
大型の非常に捕獲が困難な魚だとか・・・・。

>>88
イトウはサケ科の淡水魚でしょう。
アラはクエのことですね。関東ではモロコといいます。

モロこ氏ってるよー。クエは高級魚ですアラじゃないよー。

１さんってばマメだよねぇホント…

：1 ：04/07/13 18:01
今日の夕食はこのクソでカレーです。

サラダうどん！！
トマト、レタス、ゆで豚少々
たれはお好みのドレッシングに豆板醤を入れるよろし

>>85 ｵﾚはもっぱらあらの煮付け。
平目のあら(70円)→エンガワや身の良い所は刺身　それ以外は醤油､生姜､酒､味醂で煮付け
鯛も煮付けちゃうなあ。
100円以下で､何食分もできてウマー!

鯛のアラは百円程度で売ってるね。
かつおのアラはボリューム満載
パックいっぱいで2百円。2回に使い分けて使ってる

http://www.rakuten.co.jp/hanacake/462939/442108/442110/
ケーキ15cm半額で1500円送料無料！

おらは、おむすびの具ではプレーンなツナが好き。
水煮のツナの水気を切って、味噌、おかか、梅干をおもむろに混ぜ
具にして食べるｳﾏｰｳﾏｰ♪おむすびに味噌があう。

　 _、_
( ,_ﾉ` )ｙ━~~~　　　一足遅かったか…

uge

サバの水煮にちょっぴりとお醤油をかけて食べるのが好き。
偶にマヨネーズも良い。

>>100
旨いよね、俺も大好き。
鯖の水煮と刻んだゆで卵とタマネギをスライスして水にさらした後に
ぎゅっと絞ったものとマヨネーズ、刻みピクルス、塩コショーを混ぜたものを
サンドウィッチの具にしたりしても旨い。

あっ、タルタルソースに鯖の水煮を加えるって書けば良いのか。

>>101
んまそー。
ツナの水煮缶も、しょうゆマヨ旨いですね。
味噌もミックスしておむすびの具にしてます。

素朴な疑問。
鯖缶もツナ缶も高いよね?　それで節約になるの?　脂っこいし。
普通にアラとか値引き魚買った方が、安くて美味くて簡単で応用が利くのに、
どうして敢えて高い缶詰を使うんでしょうか。

そう！ツナ缶たかいよう (；´д｀)

鯖味噌、鯖水煮、秋刀魚蒲焼等我が家の近所の
スーパーで100円にて年中販売してるよ。

200円あれば、鯖が一匹買えるよなあ。

>>105
業務スーパーでは年中８８円（税込み）です。

ツナ缶は特売で４缶２９８円以下のときにのみ買いだめしてます

それにしたって缶詰高いよな。
アンチョビーの何とか、とか作れないもん。
アンチョビーの作り方を誰か教えてくれんだろか。
だけど今鰯も高いしなぁ。

俺は最近ツナや鯖缶は買わないけど､アンチョビだけは買う。(100円台とか安い時だけだけど)
アンチョビは一回に使う量少量で十分だから結局得な気がして。調味料的かな。
他の缶詰はもう何年も買ってないな。

>>109
アンチョビスレは自作の話題が中心だよ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1054744427/l200
しこいわしが安いときに買えば、500mlが100円ぐらいでできてしまう。

缶詰に限らず、加工品を買うよりも、生鮮食材を上手く旬に合わせて買って、
自前で料理をした方が、余程安くて、おいしいと思う。缶詰になると、
余計なもの(化学物質がイヤなんじゃなくて、単純に無駄だと思う)も
入っているから、その分の金も払うのかと思うと、とても安いと思えない。
保存がきくから値段的には安定しているんだろうがなあ、買っても緊急
避難的な使い方をすることはあっても、それを中心に献立のルーチンに
入れたくないな。

>>109
ホイ
ttp://www.anybody.jp/~ruirui/faivorite_Folder/ryouri_Folder/fa-ryo_Folder/ryo-iwasi.html

あ、かぶってしまった。スマソ

>>108
うちの近所のスーパーでは、特売で定期的に
４缶で１９８円でツナ缶売るよ〜

アンチョビってつまみに最高だね！そういや鰯は安いよね
自作で出来るなら作ってみっかな

失敗もすくなそうだし

けどシーズンオフみたいだね！

サバでやっちゃ駄目ですかね？

鯖は当たるとヤバイ。

つか、鯖は今高いだろ。

人参とブロッコリーの芯とちくわを細長く切って
油揚げで包んでかんぴょうでくくって止める。
出汁・しょうゆ・みりん・酒を鍋で沸騰させて
油揚げで巻いたものを入れて具がやわらかくなるまで煮る。

中に巻き込む具は細長けりゃなんでも良いので
野菜が半端に残った時に作ります。
かんぴょうも一袋買っといて冷凍庫に入れとけば長く持つ。
残ったかんぴょうは煮てからかんぴょう巻きにしたり。

かんぴょう
渋いだす

age

そうめんの毎日
いいアイデア教えて下さい

>>123
（原則）うどん、そば、パスタを使った料理をアレンジする。

>123
いろんな具､たれで食べる　
素麺チャンプルー
冷製パスタ風
冷し中華風
にゅうめん
揚げる

>>90
遅レスだが、九州ではクエの事をアラともいうんだよ
アラもなかなかお目にかかれない魚
もちろん、鯛のアラとか、ブリのアラっていう言葉もある

つーか、このｽﾚは１とその仲間たちの日記帳みたいでキモいな

明日から何日買い物なしで過ごせるか挑戦します。

>126
へえ。知らなかったあ。肝はうまいよ。

今日、新米買いました。
あきたこまち茨城産１０ｋｇで２９８０円です。
とてつもなく、おいしかったですよ。
梅干とみそしると焼き塩サバだけでいけますね。

>>129
＞梅干とみそしると焼き塩サバだけでいけますね。

これ以上何が欲しいんだ？
贅沢者め！

梅干や漬物だけで充分だよね。
秋刀魚があったらいうことなし！

節約食生活のスレだとマジで信じて見たら､
みんなすごい豪華じゃん！

　　　　↑
ほんとだよね。変なの〜

>>129
塩分摂り杉。

>>134
肉体労働者でうんと汗をかけば無問題。

梅干も甘いやつしか買わないよ。お婆ちゃんが作るしびれるような塩っぱい
おめぼしはマジで心臓に悪いし氏ぬよ。

鳥のハツが２００gで150円だったので
二個で４０円の玉葱と三個１００円のジャガイモと
デカい人参二本60円、糸コン４０円で鍋一杯、
肉じゃが(もどきだね)作った。
３日は食える量だ。
玉葱と人参を手にとり、数分悩んでたオイラに、
おじちゃんは優しかった。地震と台風の心配してくれた。
オイラは益々この町が好きになった。

>>129さんじゃないけど､
梅干､田舎で叔母ちゃんが漬けてくれたのを食べてるけど､死なないよ。
一度に大量に食べるわけじゃ無し。(せいぜい小さ目のを一日1/2〜1個でしょ)
売ってる甘い梅干の方が保存料とか添加物とか入ってるのもありそうで苦手。

＞137
んまそうやな〜♪ほくほく香りがするよ。
じゃがに巻きつく糸こんが、んまそう・・
明日、わても肉じゃがにしたる。

>>137
旨そうだね。でも､食材結構高めだね。
豪華でうらやましい〜。

今日は５時過ぎにスーパーに行って
１パック定価￥４５０のトンボまぐろのトロを
￥２３０で買った。ィヒ。
あとは、大根と挽肉の煮物作った。それとみそ汁あればいいしょ。
>>138
田舎の御婆ちゃんの作る沢庵はおいしいでつね。

>>141
トンボ鮪ってどんなの？知らなかった！

まぐろでも白っぽい脂の乗ったまぐろだよ>>142
http://www.san-choku.net/mall/www/list.cgi?id=G413500004

焼津出身だけど
マグロといえばトンボの事だったなあ。
安いけど脂がのってて(ﾟдﾟ) ｳﾏｰ　
水分が多くて柔らかいのでツナ缶に使われる。昔は地元で食べるしかなかったみたい。

>>143-144
ありがトン！
鬢長鮪(びんちょうマグロ）みたいな感じかな？
びんちょうなら知ってるし､都内でも安く売ってるよね。
でもあれって味も色も全然違うのに､名前にマグロと付いているのが不思議。
自分は脂っこすぎて､どちらかというとマグロなら赤身が好きかな。
一番好きなのは白身魚(鯛　平目など）のアラ。
いつも山盛り100円以下で買って､煮つける。

>>129
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1070339822/6

>>145
アラの煮付けは健康にもいいね。
家は多目の砂糖、しょうゆ、みりん、しょうがで味付け。

青魚は、コレステロールを取ってくれますよ。
勿論、血液中のコレステロールも。
夏バテ、体力のない人、カツオとか鯖を食べる

あと、寝る前にコップ１杯のお水飲む。お茶じゃだめ。

すれ違いだけど、
最近熊本に引っ越してきたんですが、
この辺ではある魚のことを「まんびき」と言うらしい。
スーパーに「まんびきフライ120円」と書いてあってびっくりした。

>149
初耳です。
ワロタｗ

大根サラダを、はりはりサラダと言うですがこれって常識？
水気を切った千切り大根と千切り人参、ハムをマヨネーズで
混ぜ合わせるんですが、消化に良いです。大根は喉に効くので鼻や喉の調子を
良くしてくれます。

安いだけじゃ困るちゃんと栄養バランスもよくないと、
カロリーメイトは栄養バランスが取れているので、忙しいときは仕方なくとるがまずい

http://www.ishizue.com/minnanoie/vitamine/main.html
たとえばこんなの
＞二日酔いの原因物質をナイアシンが分解する
　飲酒によってアセトアルデヒドや乳酸といった疲労物質が体内に蓄積します。
これが、二日酔いの原因物質です。
　ナイアシンはこのような原因物質を分解して、エネルギーとしてからだの外に放出する働きがあります

＞皮膚や髪がイキイキ！！
　ビタミンＡは子供の成長や肌、髪の毛をつくり出します。体内の粘膜を正常に保ち、ウイルスなどの侵入を防衛する効果があります！
−カロテンは緑黄色野菜に多く含まれますが、生の野菜では約５％しか体内に吸収されません。ところが、脂肪とともに摂取すると吸収率は３〜４倍にもなります

>>149
それは漏れの地元（宮崎県北部）でもそうだった。
南部に引っ越してきてからはその表示は見たことないな。

某サイトより
一般名
水死体の下について泳ぐことがあることから「死」「屍魚」が源。「ラ」は
「平たい魚」を呼ぶ一般的な語で、「死平（※※ラ）」の意。
地方名
1.万作（まんさく）（愛媛・島根）、万匹・万疋(まんびき)（熊本・和歌山・福岡）、
　十百(とうひゃく)（神奈川・高知）、顛好(てんほう)（浜名湖）・・一度に大漁にとれる意。
2.金山（かなやま）（長崎五島）・・大漁に獲れて大金が得られる意。
3.秋よし（山口）・・秋に旨いという意。
4.南鐐（なんりょう）（和歌山）・・質の美しい銀の異称の意で、体表が銀色で美しいことから。
5.死人旗（しびとはた）（神奈川三浦）・・葬式の時に使う細長い三角形の小旗に似ていることから。
6.死人食（しびとくらい）（千葉）・・漂流物の周辺に群がる習性があり、水死体の周辺にも集まるため。
　この為、※※ラを食べることを嫌がる風習がある。これはヨーロッパの死人を食うからと嫌がられている
　「鯛」と同じである。
7.紫摩御前（しまごぜん）（串本野）・・シマは美しい黄金の意。コセン（コゼン）は婦女子に対する敬称。

調子こいてスレ違いつづけてｽﾏｿ。

>154
βカロチンは人参に多いですよね。
ビタミンBも豚肉と一緒に取ると吸収率が良くなるっていいますね

>155
私は、蝦蛄（シャコ）が水死体にべったりくっついてたと聞いて
回転すしで回ってくるシャコが恐いです。

>>157
穴子だって（ｒｙ

あまり深く考えると、食べるものなくなっちゃうので(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!

人間だって動物の○○を食べているよねぇｗ

梅干があったので「梅干チャーハン」作った。
具；玉子、梅干、ちくわ、
味付け；味噌、しょうゆ、マヨネーズ、酢
意外とうまい。

>160
塩分取り過ぎｲｸﾅｲ!

入れた量にもよるでし。

いわしやサンマの蒲焼缶詰が好きです。
特売なら1缶80円くらいで手に入る。
で、骨ごと食べられるのがいい。ｶﾙｼｳﾑ。
自分で、魚を骨ごと食べられるようにしようと思ったら
それなりにまとまった量を圧力鍋で調理するから
結局缶詰のほうがｺｽﾄ安。

>>160
旨そうだけど､確かにちょっと味がこゆいかな｡
梅の塩分だけでいけそう｡あと野菜が欲しいね｡
せめて大葉とかいれるのも良いかも｡ちくわと卵があるなんて､豪華だね｡

>>163
最近缶詰買ってないんですが､鯖缶52円って安い？買いかなぁ？

>>164
安い。私だったら１０缶買う

野菜炒め。炒めたキャベツでボリュームを増やしこま肉５切れ程度。

味付け用の、エバラ焼肉のタレ（１本￥１００で購入）は
そのまま使うのは勿体ないし、味もいまいちなので１本を半々にして２本にする。

２本に分けて半分になったタレに醤油、みりん、砂糖で増量して、
下ろしたにんにく（約３〜４こ使用）を２本に混ぜる←ここポイントです
このタレは簡単で好評。
エバラのタレと混ぜてあるから保存も１ヶ月以上きく

正確には２ヶ月は使用しています。
冷蔵庫にエバラのタレは保存しておけば腐りません。

百円ショップの乾燥わかめはたくさん入っていて便利。

>>168
うちは近所の食料品店で買った､
103円(100g)の乾燥わかめ｡

猫がサバ缶の汁、大好きです
外のちっさい野良猫は以外と豆腐が大好き

お米が安いよ
新米のこしひかり純米１００％５ｋｇで￥１５８０
むちゃくちゃうまい

もう１５年度産の米やブレンド米が食べられない

100円ショップの乾燥ワカメ、ブランドによってすんごく品質に差が有るけど、皆どこのがよかった？

さいたまのトヒラ昆布の「カットわかめ」使ってるだよ。
100g入り\100だよ。みそ汁にコンソメスープに使いやすいよ。

米が安い所が羨ましい。
うちの近所じゃブレンド米１０�`3980円くらいが最安値・・・。
うまい米が食べたいよぉ！！

>>174
そ、高すぎなすっ
特売の日にかうだよ〜。
新米こしひかり１０ｋｇで￥２９８０のを並んで買って食べてるけど
もうブレンド米が二度と食べられなくなります。
この前は高知の「なつひかり」。でも今のこしひかりの方がうまい
千葉の「ふさおとめ」の新米もストックで
５ｋｇ￥１５８０で２袋買いました。

安さはスーパーによるのかね。

乾燥わかめは、生わかめには負ける

>>176
生ワカメなんて春の限られた期間にしか出回らないよ？
私は乾燥ワカメと生ワカメは違う食品と思ってる。

スーパーで塩漬けにして一袋で売ってるのは生ワカメじゃないの？

そりゃー生わかめは､断然分厚くて旨いけど､高いし日持ちしないよね｡
(ここって節約食生活ってスレだよね？)　
私も177さんと同じ｡(たまに季節外でも売ってるけどね)
塩漬けのは｢塩蔵わかめ」って言うんじゃない？確かに､状態としては半生だけど。

半額セールでよく売ってる納豆３ｐ（約５０円）
大豆製品、美肌にいいし健康に良いので買ってます。
効果は取り立てないように思うが、体の調子はヨシ

ワカメはカリウムが多いから
血液の循環を良くするからいいよ。

大根１本￥１００で買いました
煮物にもよし
使い道が多いですね。

鶏肉と合うね。大根

近所のスーパーで中にんじん３本１００円。中たまねぎ６個で１９８円
てあった、これってやすい？

>>184
うちの近所だと通常価格。
特売だとにんじん1本１０ｴｿとかだから。

>>184
私も人参　じゃが芋　玉葱　各1個10円の時に買います。
10円でも､必要ない時､ストックがあるときは買わない。

ｼﾞｬｶﾞｲﾓ一袋百円
使いまわしがきく

きゃべつ百円
肉の少なさをごまかす野菜炒めに必須アイテム

>>186
イー・・安い・・1ヶ月は持つから買いだめできるね

みなさんどこで料理を覚えたのですか？
みなさまの叡智と料理の腕を純粋に尊敬します。
安いだけじゃなくとっても美味しそうな料理を作ってらっしゃる。
私は見て覚えたものとかじゃなきゃ作れない...ここを参考に皆様のレシピを学ばせていただきます。


今日スーパーにいったらキャベツ1玉250円もして買えなかったorz

>>189
それ安い！　私なら2個買っとく。
うち近くは298円が底値で358円と強気のスーパーもある。

東京のキャベツは近郊露地物が出回ってくれば下がると思われ。
もうちょっとの辛抱だ。西東京の畑も順調に育ってる。

うちの近くもキャベツ２５０円だよ

キャベツは大阪でも泉州産が１１月初頭より出回るらしいから
あと少しの辛抱

え、いまキャベツ１玉500円するよ。250円なんて安〜い。

198円の中国産キャベツがどっと出回ってる。
どうしよう‥　日本産は相変わらず398円とかだし‥

とりあえず\198でも高いから待つ・・・
普段安売り時\98で買えるから、その11月初頭に出るという
泉州産とやらを待ってみます。

京都産キャベツ２５０円＠フレスコ

近所の肉屋で豚小間100グラム61円で売ってる。毎日。
まあ質もそれなりだけど。

千葉で千葉県産キャベツ158円です・・・が、やっぱりまだ買う気しない

もうええやろ

白菜1個150円(都内)｡高いね｡

高いけど、１度に１個を使い切るわけではないから、
これくらいなら何とか我慢。

日本産キャベツ見切り品で200円・・・まだ買う気しない

>>203
たけー!

茨木産キャベツ１９８円お買得品表示＠京都

今日特売で１玉￥100だった･･･昨日半玉￥100でかっちゃったよorz

卵も何時の間にか高くなってるねぇ；；

野菜価格もようやく落ちついてきましたね
卵は週一で１パック８８円の日があるスーパーで買ってます

うちの近所ではまだまだ、タイムセールなどでは安かったりするが

ふ

野菜の価格高騰はなんとか沈静化しつつありますね。
卵はまだまだ騰がりそう。

豆腐ともやしで何とか頑張る。

卵LLが1パック130円、安いから、買った。玉ねぎ炒めて甘辛く味をして
卵でとじて食べた・・けっこう美味かった。満足。

納豆とか豆腐など大豆製品が多い。体にもいいし、安いし、おいしいからね。

>>212
そそ､大豆製品は偉いよね！安いし体に良いし｡
卵も偉いと思ってたけど､最近高いらしいし｡

籠に山盛りの椎茸（痛み始め含む）が105円
今、初めて干し椎茸作成中です

>>214
日光に当てるとビタミンＤが豊富になりますよ。
でも突然の雨と夜のしまい忘れに注意。

うどん一玉10円♪

徳島じゃ卵は１円。1000円以上買うと、だけど。
週一のこの日を逃すまい。


おからも忘れずに〜

>>217
私、徳島出身でみんなにそれ言ったら
誰も信じてくれなかった。。。まだ１円なんだぁ！
値上がりしたからやってないと思ってたよ、、、

うちの地元じゃ、曜日限定で卵１パック３０円っていう店があった。
卵価格高騰のあおりをうけて、ただいま中止中。

卵は出汁を混ぜて倍量にのばす。
それを焼いて、出し巻き玉子。
増量できて味もいけて、一石二鳥です。

テフロン加工のフライパンで焼けば、意外と簡単。
玉子焼き器でなくても十分できる。
コツは少しずつフライパンに注ぐこと。
そうっと巻いて、できた空き地に、また注ぐを繰り返す。
焼きすぎない方がいいです。

野菜の値段が下がって参りました。
それでもキャベツが１個２００円を切るくらいで、まだまだ平年の倍かも。
小松菜やホウレンソウが少しましのような感じ。
年末年始需要でまた上がるのか。

トリインフルエンザのうわさがちらほら。
鶏肉は節約料理の肉の主役なのに。
心配です。

>>217,218
懐かしー！！私も一時期徳島に住んでたことがありますが、
１０００円買ったら卵１円ってお店に行ってました。
○○の店ってとこでしたが、卵が安いだけじゃなくって、
お肉もお魚も新鮮で安いんですよね。
徳島は海が近いからか、お魚の種類が豊富で切り身なんかは
ほとんど売ってなくて大きな魚がどーんと並んでたのを
よく覚えてます。
こんな卵の高い時期でも、昔と変わらずに１円の日を
やってくれてるスーパーに頑張ってもらいたいですね。

コッコッコ

友近ﾊｹｰﾝ

>>223
すげー羨ましい話。
京都は、鶏インフルエンザの影響でとり肉も卵も高騰だよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ

こっちでいいのか？

貧底は新スレ立つでしょ。
その間まったり料理の話でもしますか。

貧底難民です。このスレの皆さんはキャベツを拾ってきて食べてるんですか？

スルメ食べたいよスルメ。
ムリだから、醤油にマヨを落とした漬けダレ用意して
輪ゴムを浸してｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬ

ｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬ
ｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬｸｯﾁｬ


いつまでたっても飲み下せないとです…

スルメウマソ…
ホタテの干物？もうまいけどびっくりするほど高いからね…

輪ゴムで充分。

┃電柱┃_･)ｼﾞｰ


このスレはブルジョワが多いでつね・・・

>>1が貧底スレを立て中

【心に】貧乏のどん底料理 Mark.44【栄養】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1116517859/

>>236のスレがすでにあるのに、完全に重複スレだよなコレ。
しかも236のスレに宣伝に来てたし。
１の自作自演も多いし・・・なにこれ、中学生？

貧底スレでまともな料理なんか話し合われてないじゃん。
もう>1もいないようだし、新たに「貧底よりはましだけど貧乏」スレ立てるより
ここ再利用すればいいんじゃないの？
貧底民はそういう住み分け求めてるんだと思ってたけど。

いやまだ１は居るだろ
ageての自作自演多いじゃん

名乗らなくなった時点でいないとみなす。
つーか貧底すれの惨状はどうよ・・・

「いないとみなす」っておめーが１なんじゃねえの？
過去50レスだけ見ても奇妙なageの多さ。１キモイ。

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0039a1e8.5e1b95f0/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fe-sbfoods%2f162880%2f270017%2f

■直火焼きハンバーグカレー辛口220ｇ（２０食/１ケース）【送料無料】
大特価 2,480円 (税込2,604円) 送料込

ハンバーグ付きで、１食　130円

>241
しらねえよ。ここの1は23区女かなと思ってるよ。
別に来たくなきゃこなきゃいいじゃん。

違うだろ。

237 ：悪いけど ：2005/05/20(金) 14:37:28
>>236のスレがすでにあるのに、完全に重複スレだよなコレ。
しかも236のスレに宣伝に来てたし。
１の自作自演も多いし・・・なにこれ、中学生？




え〜リアルタイムで見ていた者だが、貧底が荒れたまま1000突入。
難民化した貧底住民のうちの一人が、テンプレにあったこの過疎スレをサルベージ。
んで、新スレ無事に立ったから報告。住人新スレ移動。

荒らしを除けば、ごく普通のなりゆきでしたがなにか？
つか、お前が荒らしだろ・・w

俺が荒らしと化してたとしたらごめん。
言葉使いも悪かった。
おわびにレシピを置いてく。

（二人分）
グラム50円の鳥胸200ｇにサラダ油大さじ２と塩、胡椒をまぶして
１時間置いておく。フライパンで焼く。オレンジジュースと酢、塩コショウ
を１／２になるまで煮詰めたソースをかけて完成。

>246
わかった。仲直りだ。
うまそうなレシピを産休。
トリハム用に買った肉があるから試してみよう。

チャーハンを作るときはあえて卵を投入せずに作っておいて
後で半熟の卵焼きをチャーハンの上に載せて食べまつ。
半熟の卵がおいしいでつ。

みんな一食何円で食ってる？
俺は一番安くしようと思ったら、ご飯大盛り（米だけはタダでもらえる）に、
100円ショップの冷凍中華丼だな…。一食105円というところか。

粗悪なブラジル産ビョーキ鶏肉をアホ食いするより
国産鶏肉を少量食ったほうが味覚にも健康にもいい。

ブラジル産鶏肉安いもんね。２ｋｇ800円で売ってる。１００ｇ40円だよ。

>>251
うちは100g28円だ、　さすがに気持ち悪くて買えない。
g68円の国産にしてる。

気持ち悪いか〜？
日本の鳥が高すぎるだけじゃない？

気持ち悪くない人は食べればいい。
私は食べないけど。

鳥が出荷されるまで。一目瞭然…
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=kfc_cruelty_usa&Player=wm&speed=_med

地鶏なら少しだけでいい味だよ〜。
県認定のブランド地鶏でも、
むねモモ混ざったコマ切れならｸﾞﾗﾑ148円。
ブロイラーはｷﾓﾁﾜﾙｲ

さすがに節約スレで地鶏はないだろ。

>>255ってどんなの？グロ？

あんかけは良いぞ。
野菜がたっぷり摂れるし、肉はお好みで少し入れるもよし。
なにより腹持ちが良いんですね、お勧めです。

>>258
鳥さんの飼育方法。

地鶏買うよ。味が出るし。
ブロイラーだと変な味の炊き込みご飯になる。

マグロのアラが一山２００円だったのでｹﾞﾄ。

一口大にして、醤油、酒、しょうが（たっぷり）、にんにくで漬け込んで
片栗粉まぶして竜田揚げに。やわらかくてｳﾏｳﾏ〜。
骨の辺りの肉なんて、鶏の唐揚げにも負けないジューシーさ。
半分で二人分のメインおかずに充分な量でした。

ただでもらえるおから200ｇくらいに卵、オリーブ油、片栗粉を入れてｽﾋﾟｰﾄﾞｶｯﾀｰにかけ
牛乳やスープ等水分も入れて団子に出来る程度の固さにする。
それに玉葱微塵切りと肉を炒めたものを混ぜ、適当な大きさに丸めて揚げる。
予想外に美味しくて、子供が「またあれ作って」と言うよ。

これからの暑い季節においしい手軽なもの　たのむ

>>262
うまそう。
確かにアラ安いけど、どうやって料理してよいのか
分からなかったよ。

マグロアラは血合い…というか血の臭いに気をつけないとな。
>しょうが（たっぷり）
は必須条件かも。

>>264
そうめんに限る。

>>266
俺は、おろししょうが（チューブに入ったやつ）を大量に入れている。

カツオ一匹500円だったので買ってきたけど
こんなの捌くの初めてだったから
1/3くらいがネギトロ状態になった
昨日おとといとヅケにして食べたけど
もう秋田

>>266
長ネギ大量に入れても良いよ

俺も3日前にマグロのアラで竜田揚げ作った。
あれ、メチャ美味いね。

マグロはすじばっていて安いところを閉店間際の「表示価格の半額」で買って帰り、
刺身に引いて食べると、面倒くさくなくて安上がり。
鶏でもマグロでも竜田揚げにすれば美味しいと思うけれど、面倒で油がもったいなくて。
贅沢なほどでもないと思いつつ、やったことない。

ガスとめられた
めし 誰か たのむ

九月末まで二千円しかない。米もない。

大変だ

>>272
コンビニか深夜弁当作成業（いつでも求人してる）でバイト。
一食はそこで食べて、余りものをもらってくる。

食べ物屋さんで賄い付きのバイト汁

最近キャベツばっかり

>>276
キャベツ買うお金で､いろいろ買えると思いますよ。

お金で買えないものがある

>>279
買えるものはお金で

>>279
甘ちゃんだな

>>280-281
おまえらの愛がほしい。いくらだ

プライスレス

スマイル　　　　　　　　　　　　　５円

みんな魔法瓶とかでスープやコーヒーのむ？
昼食代節約のため、いま会社に弁当持ち込んでいるんだが
出きればスープ弁当（スープ＋サンドイッチ）とか、コーヒーとか持ちこみたいんだけど、
魔法瓶じゃダメなのかね？

学生の時水筒に豚汁持って来てる奴がいた！でも油で水筒汚れるからそのつどキッチンﾊｲﾀｰですな〜ただでさえカビが繁殖しやすい水筒だからね(-.-;)

そうですよね。安いステンレスボトル買ってジャスミン茶入れているけど
これも緑茶や紅茶入れると、茶渋洗いが面倒。

>285
全然問題ないと思うよ。
小学生の頃、シドニーに住んでて日本人学校に通っていて、
毎日お弁当だったんだが、
魔法瓶にカレー入れて、弁当箱のご飯にかけて食べていた子結構いたし。

>285
魔法瓶、重くないですか？
私はマグカップ置いてあるので、
そこで市販のポタージュやスープの素入れて飲んでました。
中華スープの時は納豆入れたり、
ほうれん草のお浸し入れたりして。
美味しいよね。

味噌、鰹節、乾燥わかめ、揚げやネギなどを
小分けにしてラップで包んだのを
味噌汁一食分としてお弁当で持っていったこともありました。
梅干ととろろだけでもスープとして飲めるし‥

>286-290
レス有難う、ALL。体質改善したくて昼食を健康的かつ節約しようと思って
今、自家製スープなり豚汁付き弁当研究しているのですが、確かに長筒状の魔法瓶に
脂物入れると、清掃がなあ･･･

>288氏みたいに、実は「魔法瓶にスープを入れた洋風ランチ」憧れているんだけど。
>289氏のマグカップが無難かなあ

市販のポタージュやスープの素は添加物満載だから
体質改善には不向き。
本気で体質改善したかったら、面倒くさがっちゃダメだよ。

でも仕事からヘトヘトに帰ってきて
一人暮らしの狭いアパートキッチンで魔法ビン洗うの、めんどいね‥。

飲み終わったら職場で洗って帰るのじゃ。

ケータイがauで定額のプランの人はマジにおすすめ
クリックのみの広告サイトが15前後/1日ある
暇なときにケータイをちょといじるだけで
1000円/月くらいはいけるよ
定額ならね、やらないよりはやった方が絶対いいよ
http://www.moppy.jp/top.php?vE6G

炊飯器に

皮を剥いた里芋　+　水（芋の高さの９割くらい）　＋　ダシの元(薄いめ)

適当な時間。ウマー。
たぶん長くて30分ほどだけど炊飯器の種類にもよるかも。

あまったもちを油で揚げて
あんかけたり、ちょっと濃い目のコンソメスープにどぼん。

>294
いいこと考えた。
職場で、魔法瓶に水と洗剤を４分の１ほど入れる。
（満杯にすると重いし、以下の理由の妨げになる）
そのまま蓋をし、持って帰る。
歩いたり、電車やら自転車やらの振動で洗われる。
家で水洗い。
これならまぁまぁ楽なんじゃないかな？

…なんとなく、「牛乳をロバで運んでたら振動でバターができた」って話を思い出すな。

>181
>ワカメはカリウムが多いから
>血液の循環を良くするからいいよ。

ナトリウムも多いからカリウムは流れていっちゃうんｼﾞｬﾏｲｶ?

あげ

　( ・∀・)o保守道。

昔、俺の親父は金がなくて無料でオカラをもらい、麦を混ぜて雑炊にして食っていたそうだ（麦２：おから８の割合）味付けは塩。
そんな親父も今では社長。しかし贅沢しない。
レストランとか緊張するらしい。

>>303　かわぃぃ

>>303
社長が分相応の生活をしないと社員が辛いですよ。

３０３だけど、社員への
手当や宴会にはかなり太っ腹になるから結構みんな仲良くやってますよ。
バレンタインには俺までチョコを戴きました。

イカの黒作り（イカ墨入りのしおから）の汁があるんだけど何か作れないかな？
パスタとかいけるかなーと思ったんだけど、具体的にどうすればよい？

パスタに入れるんなら、王道っぽいけど
オリーブ油に大蒜と唐辛子の香り移してから、
汁投入、白ワインふって生クリーム混入して
塩分調整してパスタにからめてみたらどうかな？

ほほー、なるほど。
このままじゃ生臭いししょっぱすぎですもんね。
生クリームないけど…買ってきてやってみまつ。

もまいらは料理食材はどう決めてる？

肉類は鶏胸肉、豚細切れ、大豆
野菜は玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー、葉物、缶トマト
って買うもの大抵決めてるけど

他に安くて良い食材ないかな

>>310
うちは、野菜はタマネギ、ジャガイモ、もやし、白菜が主力。

>>311
緑黄野菜がないが
カロチン不足にならねぇ？

>>312
そう言われるとそうだな。
カロチンは、ミックスベジタブルのニンジンとスライスチーズが頼りだ。

age

豚細切れ、鶏もも肉、卵
タマネギ、ねぎ、キャベツ、もやし、ほうれん草、にんじん辺り

>>310
納豆、卵、魚のあら　なんかはいかがでしょう？
うちは、葉物やサラダ野菜は育てていて、今、十分過ぎるほど採れるので､　
にんにく、今まだ収穫できない玉葱、をたまに買うかな。
カットワカメ、トマト缶､魚の缶詰、乾麺も、すごく安いのを見つけたときに買う。

鮭のあら、鰆のあら、鰤のあら…。魚はあらしか食ってないなぁ…

食費を抑えると何でも加熱しがちだけど
生野菜・生肉・生魚・生卵・漬け物等の非加熱食品をとらないと
慢性的な酵素不足になるんだよね。

なので、激安大根の摩り下ろし+生卵をめんつゆ+酢少々で味付けして
毎日の朝ごはんの一品にしてます。

水に弱いビタミンは抜けちゃうからねぇ
野菜は生で食べるようにしてるよ

>>319
同じです！採りたてを生で食べるのがいちばん簡単で美味しいし。
0円でありながら、すごい贅沢な気分になれる。

納豆だけではダメ？
ほぼ毎朝欠かさないようにしてるけど

野菜じゅうすでものみゃいいよ

ほ

>>316-317
えーと・・・へんなこと聞くけど
一般的に魚のあらってどこのあたりかなー、仕事がら転勤多いんだけど・・・
地域によってちがくない？店によるのかな？？
かまが出てきたり、三枚におろしたものの一枚だったり(真ん中ね)、
刺身作った残り全部ってかんじだったり←これが一番イイ

>>324
かまだけは「あら」とは言わないと思うよ、
普通には刺身作った残り全部だよね、中骨だけとか売ってるの？頭は別売り？

>>325
はまちとかあじとか頭の部分がどっかに消えているのですよ、うまいのに
タイは売ってるから、安い魚のは廃棄しちゃってるのかな
焼いて食う奴あんまいないか・・・
一匹で買えってことですね

炊飯器でゅで卵をつくる場合どうすればいいですか？水の量増やすとかありますか？

米を炊くときに一緒に放り込めばいいらしいよ。
水はそのまま。

ぁりがとぅござぃます！やってみます(^o^)

ラップで久留米

今日思い切ってパンの耳もらってきました。（薄めのが25枚一斤分入ってた）
50円のあんぱんを買ったついでに…
鳥もも肉を照り焼きにしてキャベツ刻んできつね色に焼いたパンにはさんで半分にカット。
美味でした。
カツサンド、焼そばサンド等色々楽しめます。
晩ご飯の残り物も挑戦していこ。

おい！おまいら！もやしって栄養があって夏バテに効くらしいぞ！
もやしなんて何の栄養もないのかと思ってたよ。。。

>>291
保温ジャー買えば？

>>333
いつの書き込みにレスしてんだよｗ

>>291にじゃないの？

８ヶ月も前だから遅レスじゃﾈｰﾉの言いたいのでは。

レス番だけなら、「いつの」って言われる程でも無いんだけど、
日付で言うと去年なんだよな。

とは言え、提供できる様なネタもないしなぁ。

YogahhfLgQ <= #i)TQ4rTl
BGinneVXcY <= #P)TUnzO+
BV7OYukiM2 <= #k)TYEiBI
YogaZBZf3w <= #^)Tf\Cg`
nVDMizu2Vs <= #O)Ti+&}L
iR7shi4jYI <= #R)TlZEU0
0W3qQCakeo <= #F)TqEiBI
WAabBookH6 <= #n)Tq:PVk
qrjL7WTomo <= ##)Tq-#lK
dkSqSGMomo <= #s)Trd9Z!
IfGarisJZ. <= #6)Tt-LZV
mTJazzNcto <= #P)T!n;Q.
dKm4WSukic <= #})T#)X6T
MugaJFg59g <= #j)T%-LZV
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RockIGdkSY <= #6G+\dIrC
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Al4/NomuYo <= #L)p?K0{`
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MrFile1h9Y <= #)*_0fR3!
xRJhnifeoQ <= #C*_6+q)m
QXZILove3E <= #N*_F&/7p
HanadlXrI6 <= #)*_NOXwk
RFMuga1I4k <= #K*_Pr;~U
ow0AAmenwY <= #{*_Yk|`T

揚げ

うちの近くのｽｰﾊﾟｰは国産鳥むね２Ｋ３８０えん！うまー

何気に調味料費がかかるこのごろ・・
節約すると似たような食事ばっかになる品・・（´・ω・`）

調味料は底値のときに買っておくとよい

ここはwikiとかないのかな？

ないなら作ると便利かも！
http://atwiki.jp/

必須食材
大根、キャベツ、乾燥わかめ、細切り昆布、納豆、
豆腐、お揚げ、卵、鶏むね肉

今年の冬は大根と白菜が安くてありがたいね

大根はいくら安くてもいらねぇな
栄養価値が低い
でも白菜はマジ助かるす

>>346
無知って恥ずかしい

>>347
そっとしといてあげようよ…

大根の葉は栄養あるぞ
白いところは水分だけだが

栄養価値age

もやし&豆腐少し&冷凍しといた大根の葉をしょうが醤油で痛めて
ウマ〜

ご飯茶碗一杯分は、幾らで計算したら良いのでしょうか？

ご飯茶碗一杯分は、幾らで計算したら良いのでしょうか？

最近、食費(三人)を１ヶ月三万円と決めて始めたばかりなのですが、金額が多い方でしょうか？

主食は１００ｇが望ましい。
パスタ一袋３００ｇで８０円くらいだから。
26円くらいだな。
まぁ米なら茶碗一杯30円くらいと見積もれば？

パスタはもっと安い

自分のザーメンと彼女のマンカス＆本気汁を
野菜ジュースに加えて毎朝飲むことにしてます。
これで、ビタミン不足は解消です！

>>356
そのたんぱく質はどこからやってくるの？

ヤフオクで１万の情報買ったけどパソコン苦手だからうｐしてみる。
全く費用かからないしすぐにお金ほしい人向けだけど２時間ぐらいかかるから本当にお金困ってる人向けかも(´ﾍ｀；)
http://www2.uploader.jp/user/upload/images/upload_uljp00002.zip

今日ケーキセット食べたら1780円もしやがったんですが。
しばらくこのスレにお世話になりそうです。

ケータイがauで定額のプランの人はマジにおすすめ
クリックのみの広告サイトが15前後/1日ある
暇なときにケータイをちょといじるだけで
1000円/月くらいはいけるよ
定額の人だったらやらなきゃ損だよー
http://moppy.jp/top.php?ZE62

晩御飯キツネ丼にした　油揚げと長ネギごま油で炒めて
しょうゆ・みりん・ユズ皮入れて煮て
卵でとじて、ご飯にのっけて七味ふって〜
んまかった〜　50円くらいかなぁ？

最近そばめしが旨い。にんにくﾏﾝｾｰ

>>361
すっごいおいしそーーー今度マネします☆

●スーパーの電子レンジで調理して持ち帰ります。

ちくわ一本
きゅうり一本
適当に太目の千切りにして、マヨ・醤油・からし少々であえる。

ときどき無性に生野菜が食べたくなるので、副菜によいよ。

関連スレ
【毒消し】食中毒を防ぐ貧乏料理【保存】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1116777976/
【川柳】貧乏のどん底料理・番外【専用】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1066727918/
【心に】貧乏のどん底料理 Mark.58【栄養】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1184220160/

過疎保守

うどん

やはり納豆でしょ

胸肉使った炊き込み御飯かな

スパゲティサラダ

マヨネーズで和える。　お醤油、ゴマ油足すと美味しいです。
具はゆで卵、さいの目に切ったジャガイモ、ちくわ、きゅうり
なんでも０ｋ。

良スレ保守

>>371
それ、マカロニでやっても美味いよね。
マヨネーズだけでなく､塩コショーもするのが私流ですたい

最強は魚肉ソーセージ炒めじゃね？

キャベツや白菜を余らせて腐らせない方法〜
塩振って浅漬けにしちゃうの。　ちょっと青物が欲しい時
そのまま炒めものに入れたり、水に戻せば塩抜き０きょ。

酸味が出ても「ザワークラフト」だと思えばいいの（笑）

浅漬けにしておいたものをうっかり忘れて放置しそうだ｡

飯と汁と漬物でＯＫ

今日はカボチャが半分で９９円だった。
クリィーミーカボチャコロッケの作り方を公開します＾＾

カボチャ１/４
具は適当（コーン、挽肉、玉ねぎ）
シチューのルー　（約１個）でもお好みで多くしても美味しい

茹でたカボチャに具と細かく砕いたルーを入れます。
調味料は適当に。　割とねっぱるのでラップ引いたお皿に
適当に形成して、揚げる直前まで冷凍して置くと、扱い易いです。
卵無しの水で溶いた衣にくぐらせてパン粉つけて揚げる。

焦げやすい、パンクしやすいので、自分は鍋に１�aも油は入れないで
ゆっくり揚げています。

庭の柿と畑のサツマイモをおやつにしてますよ♪

白菜のザク切りに軽く塩ふって、ほんだし適宜と酢を大さじ１入れて
実父ロックに入れて揉む！

食べる時に七味かけてとウマー♪

6枚切食パンが半額の60円になってから買ってる。
知り合いのパン屋が「冷凍保存するんだったら焼きたてだろうが味なんて同じ」
って言ってるの聞いてから、もう正価では買ってない。ていうか買えない。

残り物のテンプラは砂糖と醤油と水少しを煮詰め
あらかじめフライパンであぶって絡めると美味しい〜

大根の葉っぱがたくさんついてるのを買う
漬け物でも炒めても旨いよ

>>382
ごはんにのせて丼にしたら激ウマ

>>383
農薬は平気？心配しすぎ？

混ぜご飯が簡単で好き。
ごぼうと鶏肉を醤油味で炒めて少し水を入れて煮て、たきたてのご飯に入れて混ぜる。
鶏肉は少し高めのにしてる。味がよく出て経済的。
母親はにんじんやら油揚げやら入れて具だくさんで作ってたけど、
材料いっぱい切るの面倒だからごぼうと肉だけ。

>>386
うわぁー美味そう。下手すりゃごぼうだけでも美味しいんじゃないか。
節約とは離れちゃうけど、鶏肉を牛肉の細切れとかにしてもんまそ。

>>387
ごぼうだけでもうまうまだよ！肉なしだと粉末だし入れてる。
牛肉もんまそうだ。ごぼう食いてー。

今日の夕飯は鮭チャーハンにキャベツ入れたらまずかった。
鮭と白飯のほうがよかった。

どっかのお店で鮭＋レタスチャーハン食べたけどうまかったなあ

チャーハンにキャベツ入れると水っぽくなるよな。
キムチ炒飯もヘタするとベタベタになりゅ」

炒飯のキャベツは先に炒めるか、後から混ぜるかで全く味が違うぉ

…で、自分は後者♪
キャベツｼｬｷｼｬｷウマー☆

じゃ、くたくたになるまで炒めないんだね

煮物の残ったつゆでだし巻き卵を作る
けっこう旨いよ

うどんとか蕎麦の煮汁も、捨てるが勿体ないといつも思うが､
それやってみるべぇかな

昨日のお蕎麦のおつゆを水薄めて、
お豆腐やら冷蔵庫の残り野菜､見切り品100グラム54円の挽き肉で作ったお団子でお鍋
もし一人暮らしなら...
明日は余ったおつゆでうどん
明後日はまた鍋...
でしばらく持たせられそうなんだけどな

明日のお昼は鍋の残りで雑炊の予定

めんつゆは便利だよね
今日は白菜と油揚げ入れて煮た

塩豚は安く作れて保存がきいてウマい

肉のﾊﾅﾏｻに初めて逝った
業務用・飲料・調味料・使い捨て食器・etc
安い物多々あるな…肉しか置いてないと思ってたが

むちむちの餃子が食べたいなあ

今年は餃子マイスター目指しますっ

衣笠丼もどきはよく作る
タマネギ1/4個　キャベツ1/16玉　薄揚げ1/4枚　玉子1個
フライパンに水150ccぐらいに和風ダシの素と酒、みりん、醤油を入れて沸かす
具材を入れて火を通して、溶き玉子を入れて適当にかき回したところで火を止める
丼にのせる

衣笠祥雄丼

【ｺﾞｸﾋﾝｺﾏ】ﾎﾝｺﾏスレは裕福すぎて居場所がない
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1200548631/
【ﾏｼﾞｺﾏ】家や車はあるけどﾎﾝｺﾏ11【金ﾅｼ】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1200925247/
【ｶﾈｺﾏ】お金に困ってる奥様\残高71円【ｾﾂﾔｸ】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1202174141/
【健康】究極の美容マダム５♪【教育】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1202697599/

食費３万円以内の家庭限定◆メニュー教えて
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/live/1200070572/
50円以下で作れる激安おかず
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1051082602/
安い材料を高級材料に化けさせる
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114937158/
安いチャーハンの具
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1011171148/

>>400
美味かった
ありがとう

食費３万円以内の家庭限定メニュー教えて其の2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/live/1204334006/

家は白菜が余ると挽肉か油揚げと卵とじにして丼にします。
うまいよ。

ヤフオクで１万の情報買ったけどもう知ってたやつだからうｐしてみる。
全く費用かからないしすぐにお金ほしい人向けだけど２時間ぐらいかかるから本当にお金困ってる人
向けかも(´ヘ｀；)
http://www4.uploader.jp/dl/nandemojk/nandemojk_uljp00001.zip.html

卵が沢山あるのですが 丼以外でオススメな食べ方あれば教えて下さい

卵を使った料理〜！
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1017652947/

節約というか、どケチ料理。
料理というまででもないけど･･･

紅茶の出がらしとローズヒップ茶の出がらしにハチミツを加える。
ジャム風になる。
コレが結構ｳﾏｰ!!

>>408
偽カニオムレツなんかどう？
カニカマと細切りの筍水煮で半熟に仕上げてケチャップで喰う

そろそろやべえって野菜を適当に切る
豚か鶏を細かく切っておいて鍋に投入
続いて野菜も投入
和風ダシの素を適量入れて、水をヒタヒタになるぐらいまで入れて点火
火が通ったら味噌を入れる
具沢山味噌汁（鍋モドキ）の完成
野菜がたっぷり取れていいよ
一人暮らしだと野菜の種類は欲しいけど食い切れないし

餃子の皮の余ったやつでピザ風つまみ
ってのを読んで、だったら大きく作ってやれ！て
今作った。小麦粉と塩と油と水でこねただけのピザ生地。
ケチャップとタバスコ塗り、具はチーズ、千切りハム、パセリ
しかもアルミホイル敷いた魚焼きグリルで焼いて。

うまいじゃん。人に食わせるかは微妙だが…
コツは、向こうが透けて見えるくらい生地をうすくのばす事。
厚いと、ホント粉食ってる！て感じがして、いくないぞ。

そこまで行くと、もう普通にピザだよな

どこにレシピが？＞ピザ風つまみ
俺のイメージでは、オリーブオイルを塗った後、ケチャップかトマトソースを餃子の皮に塗る
タマネギ、ピーマン、ハム、チーズを乗せる
フライパンで焼く
こんな感じ？チーズ買うの忘れてきた・・・・

>>415
んだよ。トースターなら皮の上下がパリッとする。
ケチャップ塗ってチーズ乗せて焼けば、見た目はピザだよね

今週はおかげさんで、イーストいれた生地作りに挑戦してます（照

冷凍してあった消費期限が結構前の複数のサラダと薄切りじゃがいもを
水とバター多めでしばらく煮込み続けると
そんなに味付けしてないのに、何故かポタージュそっくりの味になった。
今まで作った自作スープで一番美味かった。

なんでも食材を、カラカラに炒めて保存する方向でやってたら、
冷凍より手軽に利用できて自炊回数が増えたよ。

なんでもとは？
どんなものを炒めてるのか知りたいっす。

ためておいたキャベツの芯、
ブロッコリーの茎・皮、
エノキの茎の下のほうを極々細かく刻んで
少量のひき肉・ニラと混ぜてギョーザに。味はふつーにうまい。

おぉっ、なるほど。
ブロッコリーの皮もエノキの下の方も食えるとは
知らなかった。
今度から捨てずにやってみまツ。

>>421
モノによっては硬いかもしれんから
ごくごく細かく刻むのだぞ。

>>421
ブロッコリーの茎を食べたら、皮はどこに残ってるんだｗ
茎の皮は固くて筋しかないので、それをむいて中の柔らかい部分を食べるんだよ。
皮ごと喰ったら、サトウキビ食べてるみたいに、口の中に繊維が大量に残って飲み込めない。
しかし中の芯は、アスパラのような食感で美味い。

ブロッコリーの茎をそのまま輪切りにして、レンチンしたり茹でればそのまま美味しく食せる。
甘みは花（？）の部分以上だよ

ご飯炊いて→ソースかける玉子入れるとさらにいける

しょうゆでそ

私月1万〜1万2千円ぐらい(お米は貰い物なんでﾀﾀﾞ)
彼氏と2人暮らし
ほぼ毎日夜に自炊、たまに昼も
週2〜2500円が予算(ｵﾔﾂや飲み物も込み)

お米、ちょっとしたｵｶｽﾞ、ﾒｲﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟな献立
毎日かなり満腹になる。
彼氏大食いだけど満足してくれてる。
お米買っても多分食費変えずにやってけると思う。うまくいけた時は1万以内で収めれた。

ｹｰﾀｲからｽﾏｿ

自慢を書いても他人は興味がないんだよ
少ない予算で彼を満足させている方法を書かんと参考にならんだろ

日記帳と勘違いしたんだろうさ。

【猛暑対策】“壁面でゴーヤ栽培”、全国でブーム…日差しを遮り気温を下げる　｢涼しいし、実が大きくなるのも楽しみで一石二鳥｣
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1217217710/

そーゆーのは、種をまくシーズンに話題が出ないと「だから？」になるな

玉ねぎが残ってるんだが何か方法ないかな。
醤油、めんつゆ、塩、蕎麦、牛乳しかない。

スライスしてめんつゆかけて食え

かき揚げにしてめんつゆを出汁で割ってつけて喰うか
玉ねぎフライにしてケチャップかソースつけて喰え
ってもう喰っちゃったか

５キロ９９９円で米買った！たいがいこの値だと白い米混じってるけど透明だった♪後はスーパーの半額買う!!

>>435
どんどん小麦粉の価格と近づいてきてるな・・・
米農家の父母が泣いてる

揚げ物作るのは非常にめんどい

>>437
なんで？　お湯わかすのと似たようなもんじゃん。

後の掃除がメンドイよ

>>439
油しまって、ざっと洗って終わりじゃん。

揚げ物するかどうか論争は、余所でも散々やってるんで腹一杯。
面倒と思うかどうかなんて個人の自由、押し付けすんなというのがいつもの結論。

もんのすごい油の飛沫があちこちに飛び散ってて
放置しておくとすぐギトギトベトベトしてくるじゃない？
換気扇もいっぱつでドロドロになるし。
ダラだからそれがたまらなく嫌。

>>442
> もんのすごい油の飛沫があちこちに飛び散ってて
バチバチ油が飛ぶのは、水に濡れた食材や水分の多い食材をそのまま油に入れるから。
そこに気をつければ油は全然飛び散らない。
天ぷら屋なんか、水分の多い魚介や野菜をばんばん揚げてるけど、静かなもんだよ。

> 換気扇もいっぱつでドロドロになるし。
ならないよ。
揚げ物は油の温度が低いから、油煙があまり発生しない。
炒め物や焼き魚のほうがはるかに換気扇を汚す。

揚げ物やったことないでしょ？
汚れるっていう先入観だけで否定してるように見える。
強制はしないけど、誤解したままなのはもったいない気がする。

＞全然飛び散らない
飛び散る。

＞ならないよ。
なる。

もうこれでおしまい。スレチなんでね。

>>444
なんの論拠も書かず、一方的に否定して、そのまま話を切り上げるなんて・・・。
むちゃくちゃ失礼な事をしてるっていう意識はありますか？
俺はちゃんと説明したつもりなのに、そんな返し方されたから、凄いムカついた。

でも、俺の書き方も、あなたへの配慮が足りなかったのかもしれないね。

揚げ物をするかしないかと議論は、このスレッドに適さないかもしれないけど、
揚げ物自体は、節約食としては凄く適してると思う。
野菜をおいしく食べるなら、揚げ物か中華料理だと思ってるので。

しらんがな

揚げ物はめんどくさいからしない。

ID:6V5roDOV0 
こいつ、いわゆる栄養厨って奴と同じ臭いのDQNだな。
KYすぎるわ、やりたくないって人に強要しようとするわ。

余った野菜の切れっ端をスライスして、重ねる様にして鍋に入れ
水と塩・酒少々を入れて蒸し焼きにする。
シンプルだけどうまい。
余ったジャガ芋や干からびかけた人参、ヘタリかけた茄子、
何でもいいから薄くスライスして次々入れる。
野菜の甘味と旨味がじんわり染み出していい感じ。
野菜を蒸し焼きにして、鍋の底に残った汁でスープを作ったり
ラーメンのスープに使っても、野菜のダシが効いて美味。

ID:6V5roDOV0はせっかく割りと丁寧に説明してくれてるのに
ID:T5qM1T1f0やID:pj3IJoo50の方が一方的でDQNだと思う。

揚げ物は冷めるまで気をつけなきゃいけなかったりで油の始末が面倒だから
やっぱりやらないけど。

>>450
理解してくれて嬉しい、
本人乙とか自作自演とか言われそうだけど、、、

揚げ物が問題なく揚げられるとか焼き魚を網にくっつけずに焼くとかは
個人の料理スキルとしか言いようが無い
出来ない奴はいつまでも出来ない

出来ないのと、やらないのと、同じじゃないから同時に罵倒しても意味ナイよー

台風前だけど、作り置きのおかげで買い物を焦らずに済む。

コロッケ！コロッケ！

次の台風の時には、揚げる準備をしておこう。
買ってきて食べると高くついてしまうしな。

マグロの血合いの１kg150円なんて投げ売りで、でんぶ状態というかバラけた
ツナピコみたいなものを作って冷蔵庫に長期保存。時々パラパラふりかけに。

蒸し物を中心に食べれば身体にやさしいし、掃除は楽で環境にもいいお。
低脂肪の肉や魚は焼いたり､揚げたり､いためるよりも蒸す方がおいしいお。
ただし不飽和脂肪酸が多い脂肪の多い魚は焼いたり､煮たりする方がおいしいけれどね。
煮物のように味をしみこますのではなく、たれをつけてたべるというのに最適だから、
少しのしょうゆや味噌ですむんだお。
減塩､減脂肪ができて体にいいお。そして揚げ物のようには皿は汚れず、ごく微量の洗剤で洗い落とせるお。
河川に油汚れや洗剤をほとんど流さなくて済むため環境にもいいお。

蒸し物は常にお湯を沸騰させ天然ガスを枯渇させる悪魔の調理法
洗うのが面倒だったりせいろがカビたりして鬱になり自殺者が毎年三万人
湯気で室内が結露しカビてアトピーになる子供百万人

お湯を沸騰させたらどてらで包んで保温調理する煮物が至高

蒸し物は　「電気グリル鍋」が便利

1　温度管理が簡単　
2　国産品は大部分がアルミ鋳物製なので熱の伝わりが速い
3　ヒーターが直付けのタイプならガスよりも沸騰が早い
　

マグロのアラ（大量に入って1パック150〜200円位）
生姜（2片を薄切り）、長ネギ（青い部分も含めぶつ切り）、醤油、酒、水

フタがしっかり閉まる鍋に、材料を全部入れ強火（フタは閉めない）
沸騰後アクを取り、フタを閉めて火を消す。
新聞紙、毛布で鍋を包む。
生姜、長ネギで意外と生臭くない。

良スレage

給料日前で金欠の俺に誰か知恵を授けてくれ。
家にある物
米3合くらい
サツマイモ大きいの一個
南瓜小さいの一個
鰹節いっぱい
調味料さしすせそ
これで何か作れる？

>>463
芋ごはん。
栗の代わりにご飯に炊き込め。

粥にすればもうちょっとたくさん食べられる。

>>464
ありがとう頑張ってみるよ。
芋ご飯作った事無いけどw

>>463
サツマイモを電子レンジでチン
柔らかくなったら、醤油 鰹節を混ぜ合わせる。
炊いた御飯の上へ。
て言う、手もある

短パン

ttp://amazon.co.jp/dp/4905706076/
ttp://diet-true.com/myth/

サツマイモと南瓜を茹でるなりレンジなりで柔らかくして
ペースト状態に。
小麦粉が高いならパン粉買って適当にふやかしてから
ペーストに混ぜてカサ増し。
あとはフライパンで焼く。

ソースなり醤油なりポン酢なりかけて、
お好み焼き風。

んで、それをオカズに飯を食う。
鰹節は醤油と少しの砂糖でオカカにするとかどうだ？

まずそう

いや、おかかは美味いだろ。おかかは。コンビニ握りにも具がおかかは定番。

１１月のレスになにを今更あれこれ・・・

今日のお昼は残りものばかりの肉うどん

すき焼き残りの牛細切れ
5�aくらいの大根と大根葉
人参のしっぽ4�a

甘辛く味付けて冷凍葱で仕上げ
美味かった

>>473
キミはまだ過疎スレという意味を知らないな。

ゆでうどんを4つギリにしてシチューとチーズとパン粉かけて焼いてグラタン

>4つギリにしてシチュー

なぜかこの部分を無意識に「オダギリジョー」と認識してしまった。疲れてんだな、きっと。

>>477
じゃあ俺も疲れてんだろうな

用意するもの　天カスと、そばつゆ。

調理方法　天カスにそばつゆをぶっかける。できあがり。


たべかた　熱々のご飯の上にちょびっと乗っけて食べる。めちゃうま。

用意するもの　鰹節と、しょうゆ。

調理方法　鰹節にしょうゆをぶっかける。できあがり。


たべかた　熱々のご飯の上にちょびっと乗っけて食べる。めちゃうま。

用意するもの　バターと、しょうゆ。

たべかた　熱々のご飯の上にバターをおいて、しょうゆをたらして食べる。めちゃうま。

最高最強のおかずは、塩。

塩があれば、とりあえずご飯がすすむ。
おかずが少なくても、塩を追加すると、その少ないはずのおかずで食事が成立する。

塩こそ、最強の調味料にして、シンプルな一品料理。

マヨネーズとシーチキンとしょうゆをいためてスパゲティに絡める。
めちゃうま。オイスターソースを少したらすとさらにグレードアップ。

コツは、マヨネーズの油が透明になるまでスパをいため続けること。

マヨで炒飯って当たり前になったな。

おからいいっ

『なぜ、中国は「毒食」を作り続けるのか』 (祥伝社新書144)
http://www.amazon.co.jp/dp/4396111444

朝飯　ご飯をレンジ珍して胡椒か七味かけて醤油かけてくう
昼飯　見切り品野菜を炒めたものか煮た物と豆をご飯にのせて醤油かけていっちょ。
おやつ　朝飯と同じ
夜飯　毎日見切り品野菜のカレーを平日くう　味噌汁をつける。以上
たまに贅沢にコーラやジュースを飲む。

休日は激安半額とかの魚をげっちゅして家族にだけ食べさせる。
だがヤマザキのロールケーキを１００円でげっちゅして　インスタントコーヒーで
くうというほころびもあってよろし。

今時年寄りはいいもんくってるよ。二人で４万とかさ。
け。働き盛りはこの程度でがっつり労働してるっつのに。むかー。

薬草の本を一冊購入して、これからの季節草を摘んで料理する
ヨモギやつくしやふきやワラビは昔から食べてたね
ドクダミ茶やおおばこ、タンポポの根コーヒーなど漢方にもなるよ

ドケチのお料理Σ（ﾟ□ﾟlll）　２
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1218451325/
小麦粉を使ったドケチ料理 3粒目
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1210056608/
【安い!】油揚げ　厚揚げ【美味い!】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1020679823/
格安のたんぱく源について
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1221633384/
【旨い】魚のアラをおいしく食べよう！【あら安い】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1229771692/
【予算】家計管理【やりくり】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1211677055/
おい！ドケチ板の皆で家計簿つけないか？
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1156343805/
$$$私の家計簿ヲチしてください36冊目$$$
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/live/1232548384/

age書きの文体も内容も気持ち悪い人たちが来ちゃったね。

パン耳のサンドイッチは美味しいよ

【節約】レシピ【応援】その２
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1083412538/
安い材料を高級材料に化けさせる
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114937158/
50円以下で作れる激安おかずpart2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1219373956/
冷蔵庫の余り物でレシピを考えるスレ(8)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1216806733/

チラシ裏に書く程度のことをなんで一々スレたてて書き込むの

>>487
あんたが手抜き料理しすぎなんだよｗ
そんな残飯みたいなのじゃなくてまともなもの作れないの？
特にご飯にコショウとか気持ち悪すぎ。「よろし」とかもきもいしｗ

【鰤】魚のあらを使ったおいしいレシピPart2【鯛】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1211965565/
50円以下で作れる激安おかずpart2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1219373956/
安い材料を高級材料に化けさせる
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114937158/
【節約】レシピ【応援】その２
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1083412538/
【旨い】魚のアラをおいしく食べよう！【あら安い】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1229771692/
【節約】貧乏女子校生のお弁当レシピ２【簡単】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1154959485/
小麦粉を使ったドケチ料理 3粒目
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1210056608/
格安のたんぱく源について
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1221633384/
【安い!】油揚げ　厚揚げ【美味い!】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1020679823/

二人で２万って、またつつましいな

かあたまや

栄養失調になるほど倹約しないように
健康あってこその節約
バランスの良い節約食事

どれもこれも短パンばかりでイラ

金100円しかない

だったら専ブラかPC使え。

なるほど

>>500
小麦粉だな。

電子たばこで節煙・節約
http://ktmhp.com/hp/health-moke/

>>496
うちは最近、パソコンでつける家計簿を導入したんだけど、
食費と外食で夫婦ふたり５万円だったのが、つけて２ヶ月で３万円まで下がった。
意識改革大事だなと思ったよ

スーパーやコンビニでは賞味期限過ぎて売れ残った食品を廃棄してるが中にはまだ食べられるものもあるという。
そういうのを安く販売してほしいものだ。

まぁ店側としては、賞味期限切れを販売して
万が一何かあったとしても責任取れないからねぇ。
一日賞味期限切れ程度なら普通に食べられる物が大半だけどさ。

>>494
ご飯にコショウは美味しいよ。
洋食料理のときよくやる。

たまごかけご飯が
栄養があって美味いよ

>>508
私も塩胡椒ごはんたまにやるよ。
特に機内食とかあまりおいしくないごはんにかけると
胡椒の風味でごまかせておいしく食べられる。
あと食欲ないときもなぜか食べられる。
粗挽き胡椒がよい。

粗挽きコショウたっぷりでよくチャーハン作る。
おいしいよね。
最後にちょっと醤油たらせばそれだけでいける。

挽きたてじゃないと無理

別に無理なら食べなくてもいいんじゃない
だれも食べてくださいと頼んでるわけじゃなし

29円のもやし、タダでもらったキャベツの外葉、戻した乾燥わかめと切干大根
野菜は茹でて、甘酢か三杯酢で和えてﾜｼﾜｼ喰う。（＋七味、チューブわさび）
後は乾そばかうどん茹でて一緒に。
1週間連続でこれが昼のおかず。
たんぱく質摂れないね･･･

>>514
卵と納豆を追加すれば、当面は大丈夫だよ。

納豆は三個入り８５円とかで売ってるスーパーあるもんな。

高いねそれ

４パックで98円が買い込んだ中で一番安い納豆かなぁ。
タレが余り美味くないけど。
安売り納豆が無い時には、デフォで３パック７５円の大粒納豆を買う。
タレが好きだからココに帰ってくる。

納豆も卵も苦手だから、安売りしてた節分の豆でたんぱく質補給。
最近39円/gの鶏胸肉に遭遇出来ない･･･

納豆卵かけご飯には随分助けられたなぁ

ふりかけの「ゆかり」に助けられたことが、しばしば……。

４パック６８円の納豆最高

納豆は引割だったら食える。
卵は生が駄目。気持ち悪い。
でも目玉焼き作るの下手くそなんだよなぁ。
ものすごくまずい目玉焼きができる。

>>523
ナカーマ
挽き割りなら食べられる。
普通のは口の中でモゴモゴしてダメだ。

目玉焼き、なんで失敗するのかな？
ひっくり返して焼いてるんじゃない？
少し水を入れてフタして蒸し焼きにすると、上手にきれいな半熟目玉ができるよ。

まるで子供ですね

>>523
半熟の黄身を求めようとすると、失敗する人が多いみたいだね。
最初は黄身が固まるのを覚悟で、中火ぐらいからトライしてみ。
そのうち自分好みの黄身状態を会得できるようになる。

>>524
目玉焼きやってみた。
火力を抑えめにしたら少し良くなった。

両面は焼いてない。
失敗すると、白身がやたらとかたくなる。

>>526
ありがとう。
弱火で3分蒸し焼きにすると、
黄身も白身もそこそこやわらかくなった。

家計のための節約術
「毎月(約2200円)得をしましょう」
http://d.hatena.ne.jp/minoru20000/20090605/p1

>>527
途中でちゃんと水入れてるかい？
白身がかたくなるってのはそのせいかも（しれない・・

今日はご馳走だ。
OKストアの閉店前値引きソースかつ重１５０円を狙うぜ！

OKの海老天重がいいなぁ。
あそこは寿司とかもすぐ半額にするからすきだ。

OKって客層すごい…

うん、フジと天と地ほど違うｗ

無残にも散りました。
２０％シールだったから店内見て戻ったらシールは２０％引きなのにお弁当を持って待つおっちゃんや主婦が沢山。
５０％シール貼りに店のおんばちゃんが出て来たらカゴの中の２０％シールの弁当を手に取って５０％に貼りなおさせてた。
正直に待ったのに。
おい子連れ主婦が夜９時過ぎにこんな弁当汚いやり方で手に入れてんじゃねー。

>>535
年季の違いだなｗ
５０％が欲しけりゃそれなりの努力と情報と工夫と経験と厚顔無恥が必要ってわけだな。

>>535
気の毒に･･･残念だったね、タイミング悪かったんだよ。
ジジババが少なくて、なぜか弁当余ってる日もあるよ。また頑張れ。

>>536-537
うん頑張る。（´・ω・`）
特売のどん兵衛豚汁99円にしたよ。

うわ…OK…って…
フジも分からないよ。

>>535
おばちゃんという人種はたくましく出来ています
安く手に入れたければそれなりの代償を払わねばならない
この場合それが「恥を捨てる」ということだな

値段をとるかプライドをとるか、君次第だ

さすがはＯＫだなｗｗｗ

納豆は自分で作れば激安。３カップの乾燥大豆を煮て納豆１パック混ぜて２４時間くらい保温しとけば完成。
（臭くなって糸引けば完成…）
冷蔵でも二週間。冷凍しとけば二ヶ月は平気だろう。
しかも味も劇うまです！
市販品では類を見ない大粒納豆でございます。

>>542
いいこときいた
自家製ヨーグルトと同じ要領だね
やってみる
さんくす

500mlに凍らせた麦茶持って出る。

ttp://004.shanbara.jp/food/view/w0009.jpg
５０％ＯＦＦで天重ｇｅｔした。
今日はご馳走だお。

>>545
おお！良かったねー！おめでとー＾＾「５→１０→２０→５０％値引」

その間誰にも買われず残ってたなんて根性のある天重だなぁ！食いてぇ〜

>>542
納豆は好きだけど納豆のパックがすごい邪魔で邪魔でしょうがなかったから
上手くできたら今度からそれにしてみたいな。

納豆パックみたいに
ちょっとだけ空気穴が開いてますっていう感じで密閉するんだろうか。

そうそう、納豆のパック、三連パックとかになってると嵩高くて冷蔵庫の中で凄い邪魔ｗ
食べ終わった後もすぐ洗わないと臭いし、分別して捨てるのも面倒だった。
容器を決めてそれにしこんでおき、そこから必要な分だけ出せばいいね。

さっそく納豆を仕込んでみた
早くできないかな〜。

たん

自家製納豆ﾊﾟﾈｪ

自分もやってみよ

クッキングパパの漫画にあったなあ、納豆。
興味はあったけどまだやったことない。やってみようかな･･･

失敗した時酷い事になりそうだな｡

失敗する方がレアなケースだってぐらい簡単だよｗ

面白そうだな。納豆作り。

発酵食品には興味あるが、納豆は嫌いだ。

好き嫌いを語るスレ？

自家製納豆作ってみた！
そんなに臭くないし、ネバネバも少なめ（保温時間が短いから？）大豆がｳﾏｰ。
市販の１パックが多すぎる私にとって、
食べる量を調整できる自家製納豆は神。

安くまとめて買い込んで、せっせと加工して冷凍庫活用だなぁ。

加工て？

煮たり焼いたりで冷凍できる状態にしてってことで。嵩も減るし。

そのままで冷凍できるけどね

>>562
どう見ても納豆の話じゃないと思うんだが。

んなあほなｗ

肉とか野菜の話をしてるんだが、562は何だと思ったんだろ。563の言うよう納豆か？
納豆は煮たり焼いたりしないだろｗ

>>565
どう見ても肉とか野菜の話じゃないと思うんだが。

>安くまとめて買い込んで、せっせと加工して冷凍庫活用だなぁ。
どう見ても納豆の話でもないと思うんだが。
９月の納豆の話題に、安価付けて10月にレスしてるならともかく、
納豆スレじゃないんだから言い掛かりは止してもらえんかね。
書き込んだ本人が違うって言ってるのに、
まだ自分の勘違いを他人のせいにし続けるのは恥の上塗りだよ。

冗談ばかり言われましてもｗ

家での食事を味噌汁と白米、お弁当のおかずは野菜を入れるのが基本。
だいたいいつも緑黄色野菜2こと淡色野菜1こと納豆,卵,ヨーグルト,牛乳買って食費は2週間で800円くらい。

節約食しつつだいたいの栄養はとれてるはず。

>>569
すごい

もう少し詳しくうちわけ書いてくれませんか？
値段や量など

参考にしたい

>>569
すごい少食そう｡

>>570
今週買ったものはニンジン(商品対象外)4本入り58円、ほうれん草9束78円、大根半分60円で、どれも国産。卵10個入り98円、牛乳1ﾘｯﾄﾙ88円、ヨーグルト250g120円、納豆3ﾊﾟｯｸ50円。

出来るだけ賞味期限の長いものを買って、野菜とかは冷凍庫をフル活用してる!

食事は味噌汁(具はあるもの)とご飯だけとか、家にあるもので二週間過ごす。

冷凍庫は使えるよ!
生野菜も調理したものも果物も冷凍保存してる。もちろんご飯も。

長文と、聞きたいこととずれてたらすみません。

そんな安いのねーよ!


そんな安いのないよ…

牛乳じゃなくて乳飲料とかさ

ほとんど値引きシール付きじゃね？

今うちにある食材のすべて
卵、納豆、キムチ、海苔、小麦粉、乾燥ひじき、きな粉
あとは基本の調味料と米

これで今日の夕食メニュー何ができますか？

らーめんまん

>>572
それは、やりくりが上手いというよりも
近所のスーパーに恵まれているという

周囲で何を売ってるかなんて、本人の努力と全然関係ないよなｗ
地域性が良かったってだけで。
これだから安いもの買ったぜ自慢する行動は意味不明なんだよ。

かめへんがな

健康を損なわずに安い食生活ができれば良いけど

どうせPCも携帯も定額なら広告クリックや検索するだけで
家族や友達を巻き込めば結構たまるよ

お財布ならPCと携帯からできるし
http://osaifu.com/ezz02/

モッピーなら紹介で１００P入るし着うたのアンケが結構高額
娘や息子に宣伝させればかなりいくはず
http://moppy.jp/top.php?vE6G

作った味噌汁って、何日くらいもちますか？

食材と季節によるでしょ。
冷めたらすぐに冷蔵庫に入れて、毎日火を通せば、5日は確実に保つ。
それ以上は判らん。
5日目に完食したとき、豚汁だったが、肉、豆腐、ｷﾉｺ(しめじ)、大根、
皆大丈夫で美味かった。

うわっ！
過疎ってる・・・

ご診断よろしくお願いしまし。
大地を守る会というところの宅配を利用しています。
一人暮らし。ほぼ自炊で今回の注文は米なのはないですけど、
食費、大体一ヶ月３〜５万円です。
058 大根 248 x 1 248円
075 根みつば 328 x 1 328円
077 ほうれんそう 208 x 1 208円
086 キャベツ 258 x 1 258円
088 絹さやえんどう 258 x 2 516円
101 たけのこ　1.2kg 1,048 x 1 1,048円
186 豚モモ赤身スライス 383 x 1 383円
211 短角牛焼肉用 990 x 1 990円
231 地鶏・北浦シャモモモ肉 825 x 1 825円
241 サバ酢〆 613 x 1 613円
266 いわしミンチ 561 x 1 561円
411 ブドウ食パン 408 x 1 408円
436 神泉絹豆腐 218 x 2 436円


---------------------------------------------------------------------------
品目数合計：13 ご注文数合計：15 金額合計（税込）： 6,822円
今回利用ポイント（予定）： 0

>>586
これの何処が節約だ？
自分の脚で買いに行け。

安全な所で買っているようだが
節約とはほど遠いよな

>>586
高いねー
>>587の言うとおり、節約ではなく「食の安全」関連のスレが
該当すると思うよ

>>586

一ヶ月３〜５万円とは結構かかっているな
一人暮らしをする以上、三万は切りたいけど
米代がどこまで節約できるかにかかってくるかが最大の課題な気がする

俺が知っているところで一番安くて業務用、国産１０�`が1999円(税込み)
これ以上安いのってあるかな？

参考なまでに知りたい

米がまずいとキツイ
いつも5キロ1680円のコシヒカリ買ってる
これなら海苔の佃煮とか味噌汁とかがあれば何とかなる

味噌汁は重要だな
ネギ、キャベツ、油揚げ、豆腐、ワカメのうち
二品が入っていれば十分おかずだろ
味噌はおいしいだけでなく体力回復の効果もあるって言うし
大量に作れるってのがいい

ただ、これからの時期梅雨だから腐らないようにするのが肝心だが

アメリカ産って安いけど、安全を考えるとな
特に牛とか(プリオンとか今流行のコウテイエキとか)

だからトリにしてる
から揚げやチキンカツとかは大量生産利くからフトコロにやさしいな

もやしととうふは必ず冷蔵庫に入ってます

アメリカの肉処理の杜撰さは狂牛病関連で何度も報道されているからわかる。
でも口蹄疫は患畜を食べても人体には無害とされているわけだが。

安全と価格はトレードオフの場合が多いね。特に中国産野菜とか。
中国産食品だけは当分買わないつもり。

余ったご飯で炒飯

>>593

口蹄疫につけこんで韓国（和牛の精子どろぼう）が来る
韓国から牛肉の輸入を許したのも民主党
そのとたんに宮崎壊滅

どろぼう牛を持ってる写真がキムチだってのも許せない

http://blog.goo.ne.jp/inoribito_001/e/4b9c33f4b1c5b7930217ac808cf9982d




143本分の和牛の精子盗む
↓
バ韓国の牛肉を日本に輸出許可させる
↓
宮崎あぼん
↓
バ韓国ｳﾏｰ
↓
「和牛の先祖は韓牛」ｂｙチョン　←今ココ

うどん

にゅうめん

庭で色んなハーブを作ってる

・・・・ハーブや野菜作ると虫がこないか？
隣のスイーツ女が知識もないのにベランダ菜園やって害虫大量に湧かせて、
こっちは大迷惑だぜ。

ハーブや野菜でなくても、葉っぱ植えれば虫はくるな。

ドクダミにすら虫が寄ってくるしな。

ドクダミ茶作れないかな

SPAM料理は相対的に見て
高くつくのか安上がりなのかわからにゃい。

スパムは高脂質・塩分過剰
しかもクズ肉使用なのにグラムあたりの単価がボッタクリ

健康に悪く、財布に優しくない
百害あって一理なし

Thx。
ネタで使ってみる食材なんだね。

>>603
安い豚肉買って冷凍しておけばSPAMよりは断然安い

SPAMが安いのは沖縄限定の話（東京と沖縄しか知らんのに決めつけてスマンが）
沖縄なら300円以下で手に入るが東京だと400〜700円ってとこかな
東京であれを安く仕入れるなら、ネット通販の送料安いところで大量に買うしかないと思う

食うモノ無いときとか突如家呑みなんて時には活躍してくれる
でも>>604のいうように、節約食生活の主力となるものではないと思う

スパムってあんまりおいしくない

失敗したウィンナーの中身みたいな感じだよね。特に赤いウインナーの。

家の犬が好きだわ

コンビーフの方が好きだ
99円の安い方
丸かぶり

>>610飯に合う

パンとマヨネーズにも合う

>>610
いいなあ、コンビーフ１缶を99円で、どこで売ってるの？

100ｇの小さい缶で、馬肉入りのニューコンビーフだよね。
昔はともかく今じゃ、うちの近所で知ってる限り、
安売りスーパーの「サンディ」の199円が１番安い。
ほかはみんな200円台。

今はセレベスがいいよ
900g100円くらいで買えて腹もちが良い。

味噌って安すぎないか？1ｋｇ200円で売ってるんだが
大豆のまんまで買うともっと高いですよね？
何故こんなに安いの、コストパフォーマンス良すぎない？

>>615
味噌を1kg作るのに大豆を1kg使っていると思うのか？
スーパーの安売り味噌と田舎の直売所のばあちゃんの手作り味噌が同じ仕入れや製法で作られているとでも？

>>590
高い高いwww
俺なんか5Kgで1,398円のコシヒカリだ。味は全く問題ない。

>>615
キロ200円の味噌って驚異的に安いよな。どこで売ってんだ?

うちの近所にもキロ198円味噌ある
ちなみに合わせ味噌(甘口)あんまり美味しくないが、醤油を少量いれたら
あさげ味になる

1キロ100円の味噌もあるけど

懸賞に出すのが趣味なのだが、最近は食えるものしか応募しなくなった。

今年になって当たったもの。
・飲むヨーグルト(みたいなもの) 500ml × 4本
・レトルトカレー × 3食
だけだorz

>>621
同じ傾向の人が増えてるから、食品類はますます当たりにくくなってるんだぜ……。

>>621
それこそもったいない
飲むヨーグルトとレトルトカレーは
今すぐ買えるものじゃないか

今すぐぽーんとは買えないものを応募しないと

>>617
安っ!

過疎ってるなぁ。

>>625

>>2

ひさしぶりの外食。焼き飯食ってきた。

520円→10%引き券で468円。

卵10個105円で買った＠ローソンストア100。

あれ八個じゃない？

>>629
うん、八個と十個があるんだよ。
モノは当然違うんだろうが見た目同じだからそりゃあ十個を買うわな。

いつも気にはなってたけど、卵が100円て不安で買えなかった。
味とかどう？なんで安いんだろ。

>>631本当の理由が知らないが私が買って見た限りでは

１、黄味の大きさが不揃い
２、双子の卵の頻度が高い
３、新鮮ではない

いつもと同じ卵を安くしてるだけだけどな

火曜日はイオンで卵が88円になるから、それに並ぶ。
あとは野菜を安くまとめ買いして、茹でて冷凍。
野菜の方はどれほどのマイナスになるかわからないけど、買い物の回数は減った。
味噌なんかはそこそこ高いものを買うから、食費は安いとは言いがたい。
二人暮らし、二人とも職場にお弁当持参で28,000円ぐらい。

ちなみにどこで買おうと、安い卵は不揃いなものだと思うけど、気のせいかな。

ただのミックスたまごと違うの

インスタントラーメン
茶碗一杯分の米
もやし一袋と卵炒めてラーメンに投入
１００均で売っている餃子半分の五個
１５０円くらいでラーメン定食の完成
結構お腹膨れるよ

>>636
そりゃ腹ふくれるわ。それ、俺の二食分wwww

>>637
標準体重よりも痩せてるでしょ？
同世代同性よりも食事総量自体が少ないので、
邪道節約できてるタイプかな。

ふりかけごはん最強。

おかげでスリムになった。

卵かけご飯、飽きてきた(-_-;)

ただ、節約とゆうだけでたいぶ起点がずれてますが

ゼラチンを毎日、料理に使ってます
スーパーで買っているのですが

もっと効率のいい、（まとめ買い、ネット等）
購入の仕方を知ってる人は教えてください

なにかしらのアイディアでも構いません

菅直人首相動静より

1月17日　帝国ホテル・すし「なか田」
1月16日　ホテルニューオータニ・すき焼き「岡半」
1月15日　ANAインターコンチネンタルホテル東京・日本料理「雲海」
1月14日　赤坂・すし「赤坂　鮨金ちゃん」
1月12日　ホテルニューオータニ・すき焼き「岡半」

などなど、管直人は今年に入ってからも公費で相変わらずの高級店通い。

>>641
片栗粉ではいかんの？

＞＞６４３
返答ありがとうございます

ん〜
ゼラチンをとることでビタミン、ミネラルの吸収がぐっと上がるそうです
そのために、ゼリーにしたり牛乳などに混ぜたりなので。。。

すみません、詳しく書くべきでした

>>641
製菓材料店は？

>>644
なら、鳥ガラやモミジ、豚骨なんかを買ってきて、自分で煮込んで煮こごりみたいの作ったら？
成分はゼラチンと一緒だよ、製氷皿にでも入れて冷凍しとけば日持ちもする。

>>645
製菓材料店なんてあったんですね、まとめ買いできて今よりは確実にお得だと思いました〜
簡単に調べただけですがなんだか色々似たような店がありました、地元にあれば探してみてなければネット利用してみます
凄いです、ありがとうございました〜


>>646
あ、それ（笑）だいぶ、前に鳥でやってみました最終的にかなり焦がして
２回目やったんですがその時はアクとか異物に屈服せしめられる形で終わりました．．．
ただ、鶏ガラは思い浮かばなかったのでいい、アイディアですね
鳥をまるまる駄目にしてしまうような人間なので．．．
安いの探してみて是非一度ためしてみます

あと、モミジって足のことでした？？



せっかくいろいろ意見を頂いたので
教えてもらったことは全部試してみて、最終的に安いのをみつけてみます
２ｃｈって初めて利用しましたが凄い便利なんですね〜

>>642
強靭な胃袋だ。おれだったら、そんな食生活したら胃こわすわ。

age

米５キロ９９９円！で買ってるよ
ドン・キホーテ！

味は保証せん

>>650
だめだよー、あれ。変な話、おかずはそこそこでも米が旨けりゃそれなりにいけるが、
どんなに頑張って料理しても、米がまずかったら全て台なしになるんだなってことがわかりました。
米を研いだ時点で米粒が砕けて崩壊するから。普通に炊飯器で炊いても、お粥みたいにグズグズの炊き上がり。

＞６５１
いっそ五平餅にするとか

5kg800円のパスタの方がエネルギー源としては米より優秀と思ったが1週間で飽きた
節約にはなるけど餌食ってるみたいで駄目だ

工夫しろよ

卵３個
ホウレンソウ１００円
きのこ１００円
とり胸肉１２０円
やまいも１００円
小麦粉
塩

メレンゲをつくる→卵黄をくわえる→やまいもを擦って入れる→
小麦粉を加える→ゆでた野菜と肉を加える→塩を入れてまぜる
→生地を炊飯器に入れて炊く

これ４日分の昼弁当分
贅沢したいが金はない、野菜は食べたいが洋食がいいってときにいい

【出版】1食100円で作れる、異色の“自炊男子本”が売れている--『家メシ道場』 [06/29]
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1340959176/

白滝＋納豆＋梅ドレッシングで食ってる

お好み焼き屋に行って
一番安いスタンダードのもの頼む
ちなみにランチで350円
かばんから　麺や野菜好みの具をコッソリ出して
ミックス　見つかったことは無いが・・
トッピングしたらヘイキで100円とられるじゃん
でも　専門店の鉄板や粉　ソースやあとかたずけなど考えたら
店で食べたいし・・・ひそかな節約

こっそりやる、見つかりたくないってことはいけない事って自覚があるんだよね
それでもやり続けて、ここにはまるで裏技のように書くって

見つからないかな、と冷や冷やしながら食欲を半減させて「節約」加速と観た。

３種類で１２８円の豆の缶詰がすきです。
豆ごはん、サラダ、カレー･･･なんにでも合います。

>>661
節約なら、豆を煮るほうが安上がりなんだが。
魔法瓶があれば出来る（燃費も節約）
参考：ttp://www.mame.or.jp/cooking/kotsu_03.html

道の駅とか行くと結構豆が安いんだよね。
チリビーンズとかにいれてもうまい

てすつ

>>636
インスタントラーメン

茶碗一杯分の米
もやし一袋と卵炒めてラーメンに投入
１００均で売っている餃子半分の五個

やっぱ2食分だろｗ
>>636が男子高校生だったらしょうがないが

>>651
前に安い米買ったんだけど不味くて捨てたの思いだした
米はケチったら駄目だね

スパゲティは安値安定だね
米の半値くらいか
圧力鍋で茹でるから安いのでも旨い

スパゲティは５００ｇ９８とかで買えるからね
ここ二年ぐらいの米の値上がりを考えると安い

けどうちプロパンガスだから茹でるガス代が高いわ
電気炊飯器で米炊いたほうが安そう

パスタも値上がり傾向になってきてる

パスタはレンジでチンでしょ

９８円だった豚バラが１２８円になってた…

マグロアラ100g39円→夕方半額

>>671
イトーヨーカ堂なんて、ほぼ１９８円だよ
買わないけど…

パスタは確かに安いんだけど、俺は乾麺重量で100g強位食わないと満足出来ないんだよな
他の麺類だと100g以下でも満足出来る物もある
膨張率を考慮に入れたにしても、本当に安く済んでるのか微妙なんだよね

>>674
おれは米でも２００グラム食べる（飯じゃなくて米の状態で２００ｇ。それを炊く）
パスタでも乾燥重量で２００ｇは食べちゃうな

大統領苦言
「野球は大人になったので見とうない


ドライブ中だがビールがうまい」

沢山だし昆布もらったんだけど、佃煮以外にオカズになる昆布料理ってある??

おでん

昆布巻き。

大根１本５０円で買ってきた
さて、どう使おう

大根おろし
ふろふき大根

大根を拍子木に切って油いため、砂糖醤油七味で味付け。

>>681
>>682
ありがとー
とりあえず大根おろしにして炊き立ての熱々飯にかけてみた
至福

安くてうまい
ポトフ

一玉20円以下でうどんが買える店を探して買う。
100円以下でキャベツを買って、うどんの具に。
キノコも一パック100円以下で買ってきて、具にする。
豚駒を、g80円以下で買いそれも具に。
そうすれば具だくさんで50円程度の美味しいうどんが食べれます。

焼肉が食べたい時は、鳥ハツ(心臓)を買いフライパンで表面をカリカリして食べる
ハツは安くておいしいから自分は好き、レバーが苦手な人でもいけると思う
近所のスーパーはｇ/78円で売ってるな

節約レシピで甘いもんってなんかない？

>>687
きなこ棒なんてどう？

>>688
安いん？あれ
ドンキとかにあるやつっしょ

冷凍のいか使った上手い奴あるかな

>>687
蒸しパン

>>686
最近は安くない

病人のお薬手帳離れが深刻化　診療報酬改定　手帳持参しない方が安く薬が手に入るため
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1398744995/l50

まず医者で処方箋、
次に調剤薬局でお薬もらう(買う）と
2度手間で、なおかつ手数料ぼったくられる。

一度で済む院内処方の医者が、一番安上がり。

>>693
院内処方って、大きな病院以外なくね？
そういう大きなとこは初診料高いし

それになんか院内処方の病院もだんだん減ってる気がする

料理する人でめんつゆは万能だから買うって人多いけど
自分で作ったほうがはるかに安いしそんなに難しくない
ダシ1:醤油0.5:みりん0.5で大概万能
ダシはだしの素なんか使わずに安い削り鰹節パック
(自分で本節削れば一番いいけど)
削り鰹節は100均のお茶パックに入れてダシとって
捨てずに冷蔵庫で乾燥
乾いたら納豆や冷奴食べるときに使う

テスト

これってまとめ動画やらないとダメなお？

あけおめ

ことよろ

業務スーパーと私

日本の小麦製品は総合商社（三菱商事など）が独占的に
小麦を輸入し、それを国内の食品会社が加工しています。

個人が勝手に小麦を輸入して安く販売することは許され
ません。

したがって、国産の小麦製品を買うことは、何の競争も
していない総合商社というナマポ受給者に金をあげるの
と同じです。

一方、業務スーパーの激安パスタは、海外で加工した製
品を、市場で価格競争をしている神戸物産が輸入販売
しています。

この事実を知ってから、私は、小麦製品は業務スーパー
の外国産を利用するようになりました。

また、国産の食品会社は、広告宣伝費と称してTV局に
金を流しているのも、私が積極的に外国産を選ぶ理由
の１つになっています。「外国産は危険」というのも、国内
の食品会社から金を貰っているTV局の捏造に過ぎない
と私は考えています。

752 ：名前書くのももったいない：2015/02/04(水) 18:50:02.29 ID:???
小麦には230%もの関税がかかっているので、国の収入になってますよ。麺の完成品だと関税がかなり安い。

ひょっとしてギョムの15円うどんも外国製なのか？
買うのやめよ。

国産より海外のほうかもましかもしれんよ
ガイガーかざすと国産小麦粉のほうが少し高い

>>702
いまどきガイガーで食品の汚染を調べられると思っている低脳