【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part133日

禁煙三日目だけどつらーい
血がニコチンを欲してる
右手とお口も寂しいよー

>>901

ガムやフリスクおぬぬめ
それでも吸いたいと思ったら、かなり長めで深い深呼吸

>かなり長めで深い深呼吸
これやってるｗ
エアタバコ吸ってるように口すぼめてスーッて

禁煙ってお金掛かるし太りそうだね('A`)

水をたくさん飲んでしまう

主に食欲で金掛かるしちんちん元気いいしラブホ行きまくりでやばい
週一でラブホとかマジワロス…週に3回外食とかマジワロス…
タバコ吸ってた方が金かからんぞこれ…

バカじゃねーの

健康的でいいじゃね？w

食後は、吸いたくなるな

>>905
じゃあ吸 え よ

>>904
水の代わりに白湯にするとさらに体といいらしいぞ

禁煙５日目ですが便秘になりました
今朝のうんちが５日ぶりでした　苦しいー

お願い…お願いひぃっ!!!い、いっ、一本だけ…あひぃぃぃっ!!!!…
ぃ、一本だけ…ほ、ほ、欲しいの………あんっ！！！うんぐぁああっぐふっ!…………
一本だけお口に欲しいのぉおんっ！あひっ!? ああっお願いっっ！！！！
あふっ！あっ私のお口に入れてっ!はぅ!くっ………
ぁんっ…じらさないでぇぇっ!!!! 私のお口に早く一本入れて…
あぁああぁああ〜っ!!!!!!!!わ、私のお口に入ってるぅう〜凄い入ってるぅう〜あぁああぁっ…
吸って…す…吸ってぇえ〜っっ！！！！
もっと吸ってえ〜ん…んっんっ!も、もっと強く吸ってぇえ〜っ!!!!!!あああぁっ！
いやあああぁあぁ〜んっ!!!!めっちゃ気持ちいいっっんぐっ!!!!?！
あああぁあぁっ！もっと、も、もっと奥まで吸ってぇえ〜〜っ!!!!!
あああぁあぁ〜っっっっ！！！！！ダメっ！！！いやぁああっ抜かないでぇえ〜!!!!!
あぁあっも、もっとお口に入れて吸って…いやぁ〜〜らめぇーーっ！お口から抜かないれ〜っ!!!!!!!

俺も最近ウンコが硬くって便秘気味なんだけど禁煙の影響なのか？

禁煙いま３日目これからがきつい

チャンピックスがあるのでだいぶ楽がけど

>>913
だな。禁煙　便秘　でぐぐるとわんさかヒットするね。
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/res/index.html

次スレ立てたよ【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part13４日

http://gimpo.2ch.net/cigaret/index.html#4次スレ

3ヶ月ごとに100円ずつ600円まで値上げ
その後100円ずつ1000円まで値上げします
皆さん禁煙など無駄な行為は謹んで下さい
たばこ吸わない男なんて魅力半減

禁煙のコツ
タバコのことを意識しないこと。
まるで自分はタバコなど一度も吸ったことがないかのように振る舞う。
もしくは自分はもう何年も吸っていないんだと潜在意識に刷り込む。
ﾏｼﾞで潜在意識の力は絶大です。本当にそういう状態になるのだから。

タバコに繋がるような代替行為は苦しみを引き延ばすだけです。

禁煙４ヶ月の弱者だがアドバイス

「地獄の三日間」てよく耳にするけど「地獄の三日間」を体験できたなら逆にチャンスと思え
俺は過去約２０回禁煙失敗したが「失敗の仕方」が変化するんだ
最初の１０回は最低でも一週間は我慢できた、ちなみに最高は３ヶ月
むしろ最初の「地獄の三日間」なんて言われてる三日間は余裕でクリアできていた
つまり俺は最初「地獄の三日間」を体験できていなかったんだ

しかしそれ以降「地獄の三日間」がクリアできなくなってしまい、数時間で失敗するケースもでてきた
最高３ヶ月行った時の吸いたくてたまらない衝動が数時間後にやってきた時はさすがに恐怖を感じたよ
そこでふと思ったんだ
この吸いたくてたまらない衝動が「地獄の三日間」に集約され始めてるんじゃないかって
そしてこの本性を現した「地獄の三日間」をクリアした後の世界を見てみたいって

だから俺は４ヶ月前「地獄の三日間」をクリアするため三日間完全に家に引きこもり見事にクリアした
その時の達成感はまるで卒煙したかのようなすばらしいモノだった

それ以降「地獄の三日間」の苦しみの数千倍軽い衝動は起きることもあるけど難なく禁煙継続中
むしろもう二度と「地獄の三日間」という最大の敵、ラスボスとは戦いたくないからとても吸う気になれない

「地獄の三日間」を体験できたらチャンス、つまりスタート地点でラスボスと戦うことができるんだぜ

「地獄の三日間」をクリアできない人はラスボスと戦う気で挑め
こいつさえ倒せば他に敵はいない、平和な世界が待っていることを約束するよ

次スレhttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1255530685/901-1000

社会のゴミだがまで読んだ

>>920
とても参考になりましたm(_ _)m
私は49時間目に抑えられなくて吸ってしまい、その後立て続けにチェーンに突入してしまいました。

皆様に質問です。上で「アレン・カーの禁煙セラピー」を何度も読むと良いようなカキコもありますが、
私は2度読みました。失敗してもその後何度も読むことで効果はあるんですかね？
意思が弱く、情けないのですがどうしても止めたい・・・・orz

煙草吸いたい

ステータス： 首相
卒煙日： 2009年 7月 9日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 0日 21時間 39分
延びた寿命： 28日と9時間27分
節約できた金額： 111511円（節税分 70313円）
節煙本数： 7434本 743.41ｍ ヨセミテ滝

卒煙４ヶ月記念カキコっす。おいらが卒煙続けられたのは、
電子タバコ（ノンニコ）のおかげかも。水蒸気でも、煙すって
ると安心できるみたい。タバコ買わなくなって浮いたお金が、
電子タバコ代になってるんで、金銭的にはプラマイゼロです。

今日は喫煙衝動が全然無かったに等しい。
上手く表現できないが、身体のニコチン欲求とニコチンパッチのバランスが一致したようだ。
だからニコレットを噛むとタバコを続けて吸った時みたいにえずいた。
併用ではニコチン量がもう多過ぎる身体になったようだ。
ニコレットはタバコのニコチン量に満たないから噛み続けるとずっと地獄の苦しみを味わうなんて言ってた人がいたが多分ニコレットを使わず想像で言ってるか聞きかじりのみの発言であろう。
タバコのニコチン量に満たされずニコレットをガツガツ噛んでしまうのは俺の場合二週間だけだった。
俺は併用を人に勧めてる訳ではない。
自分の身体で実験してるのだ。
禁煙に成功しても失敗しても良いサンプルになると思う。

何か増税決まってから急に人が多いよう…

　　　　|
　　　　|　　('A`)
　　　／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣

減煙男です。
今日も1本減らせました。
かなり辛いですが、このまま卒煙まで頑張ります。

減煙するぐらいならミリ数落として体ならした後に一気に止めた方が楽な気がするが‥

>>926
そのパッチとガムに関する考察は間違ってるよねｗ
あとニコレットは発癌性物質を抜いた"噛みタバコ"だよ

あんたの禁煙はまだ始まっていないってことだね。

ニコチネルパッチを説明書通りの期間とニコレットガムを併用しました。
みんなパッチの期間が短すぎると思う。

ステータス： 太陽系
卒煙日： 2009年 3月 19日（35本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 21日 4時間 59分
延びた寿命： 31日と10時間37分
節約できた金額： 123484円（節税分 77862円）
節煙本数： 8232本 699.74ｍ 鳳来寺山

>>928
誰かにすすめられたのか？
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_01_13_gradual_withdrawal.html

今、残ってる分は吸っても構わんし
失敗しても構わんから、ひとまず根性で3日禁煙することを薦める。
続けるかどうかは3日後（72時間後）にもう一度考えればいい。

>>931

禁煙外来のマニュアルによるとパッチの平均使用枚数は20枚。

保険適用前は平均7枚。
パッチが高いというのが脱パッチのモチべになってたらしい。

>>930
あんたは一日何本吸ってて禁煙してどれだけの人でどんな禁煙方法したのか全然解らんから何発言しても信憑性ゼロやなぁ。

>>931
今はもうニコチンパッチもニコレットも使ってませんか？
どんな感じですか

>>934
ステータス： チョッパー
卒煙日： 2007年 9月 3日（20本-17年）
卒煙からの日数： 2年 2ヶ月 6日 4時間 10分
延びた寿命： 60日と23時間19分
節約できた金額： 255415円（節税分 151746円）
節煙本数： 15963本 1356.9ｍ 野辺山駅海抜

俺はパッチもガムも未使用だよ。身近で自分含め2年間で
8人禁煙に挑戦して、その中で4人がニコレット使用してたんだが。

ニコレット使って成功したのは1人だけでそいつは
2週間目には半分に切って使って、3週目には
使用して無かったよ。
ニコレットで失敗したうちの1人は最後ニコレット噛みながら
タバコ吸ってたね。

パッチもガムも未使用の4人は、まだ11ヶ月の奴もいるが
全員禁煙続いてる。まぁサンプルとしちゃ少ないかも知れんが
パッチやガムには懐疑的になるね。

つかなんでカムイって奴は失敗してるくせに偉そうなんだ？w

>>935
今は何も使っていません。
最後にミンティアとキシリトールガムとのど飴を1ヶ月使いました。
口が寂しいのを脳が憶えているみたい。

>>936
なるほどありがとう。
俺はパッチとかニコレットとかいろいろ使ってるけど、今までの禁煙と１番違う所はタバコに「未練」が今までで１番ないねん。
だから、あぁ例のやつが来たぁ〜
タバコ吸いたい�Fとはならなくて代わりにニコレット噛もうってなる。
この微妙な違いが大きいねん。
何回禁断症状が来ても、ニコレット噛もうでおさまった。本当はタバコ吸いたいねんけどなぁなんて思った事ないねん。
二年も禁煙してるなんて凄いなぁ、俺も頑張るよ

こうやって論理的に解説する奴ってたいてい失敗するよなw

>>938
ありがとう。
俺も頑張るよ

禁煙してから職場ではニコレット噛まないから落ち着きなくお茶飲んだり、キシリトール噛みっぱなしやったけど、
今日はお茶も余り飲まないし、キシリトールもかまんで済んだよ。
なんか手応えありでした。

>>939
じゃぁニコレットの変わりにキシリトールガム噛んで
パッチの代わりに絆創膏でも貼ってみたら？

吸いたくなったら、「このガムはニコレットだ！」
「ここに貼ってあるのはニコパッチだ！」って
自分をだましてみなよ。

自分は禁煙失敗と減煙をうまく使った。
禁煙失敗→減煙　禁煙失敗→減煙　禁煙失敗→減煙
最後の禁煙失敗？で、それまでの減煙で一日六本になってたのを０にした。
失敗しても本数減らしていけば気分的にも肉体的にも楽だよ。

本当に手応えあったらこのスレの存在すら忘れるだろw
何度も今回はいけるって書き込むのは悲鳴に聞こえる

>>942

俺は>>931さんの意見に従います。
俺より先に併用で成功した人がいてうれしい。

>>945
痛いの痛いのとんでけ〜！と同じで
脳を騙す古典的で実績のある方法なんだがなぁ。

うわ…カムイって関西の人間かよw

【調査】 "タバコ離れ" 男性喫煙率、３６．８％で過去最低に…喫煙率高いのは男性４０代（５２％）、女性３０代（１８％）

★０８年の男性喫煙率が過去最低に　５年で１０ポイント減

習慣的に喫煙している男性の割合（喫煙率）が２００８年は３６・８％となり、１９８１年の調査開始以来、
最低となったことが９日、厚生労働省の「国民健康・栄養調査」で分かった。女性は９・１％。

全体では２１・８％で、５年間で５・９ポイント下降、特に男性は１０・０ポイントも減少した。

喫煙者のうち「禁煙したい」と考えるのは男性２８・５％、女性３７・４％で、
男性は５年前に比べ ３・９ポイント上昇。
厚労省は「諸外国に比べると、喫煙率はまだ高いが、
たばこが健康に悪影響を与えることへの認識が定着しつつあることがうかがえる。
http://www.47news.jp/CN/200911/CN2009110901000446.html

http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1257754833/

厚労省の調査で喫煙率は２１．８％、つまり、非喫煙者は７９．２％
２割程度の、依存症のバカにいちいち合せる必要も無い社会になってきた。

まぁまぁみなさん。カムイは荒らしってことでスルーしましょう

雪駄メンソを1日35本吸ってた俺が禁煙し
あと9時間で一週間になる。

ちなみに禁煙初挑戦だった。
俺を見守ってくれたのはニコチネルミント30粒入りと妹。
ニコガムは残り8粒だが、2〜3日目以上に噛みたいとは思わない。
2日目は7粒くらい噛んでいた。
今は1粒も噛まない状態でスポーツ飲料を飲む。たまに氷を食う、だけ。

はっはっは
>>648のレスを見てみろよ？
これ俺が書いたんだぜ？なにこれ？別人じゃんｗ
今は身も心も翼が生えたかのように気分爽やか。マジ最高。

自分のレスを読み返していったら如何に過去の自分が
情けないか、格好悪いかわかる。
禁煙最高と思えるようにならないとな！

今度は俺が禁煙ノウハウを教えてあげるよ！カムイくんっ！はっはっは！

>>950
これからはコテハンで是非ご教授ください。

>950
ワロタ

まあ、いろんな禁煙法があるってのはいいことだよ。
手段が多ければ禁煙チャレンジャーも増えることだし、結果的にタバコやめれる人は多くなる。

禁煙3日目具合悪くて変な時間に起きて寝つけなくなったよ
禁断症状になるのか分からないけど、手足の痺れといか力入れても入んない感覚と頭痛でいつも挫折しちまう
個人差あるだろうが、みんなこれをはねのけて成功してるんだよね・・・
精神的なイライラや吸いたい衝動は仕事してたらでてこないし、家にいれば筋トレや射精しときゃ落ち着くんだがなあいつもこのパターンで仕事になんないと理由つけて吸ってしまう、どうしたものか

聞いておくれ
去年の10月23日に禁煙して一年以上経ったよ！
その間一本も吸ってない
何回も禁煙失敗して彼女や友達に隠れてコソコソと中学生みたいにトイレや外で吸ってた俺がだぜ？
自己管理能力がない俺が何も頼らずにやめれた

よし、俺がアドバイスしてやろう
キツさは日を追うごとに楽になるのは分かるよな？
とりあえず連休を利用して三日間はずっと家で寝とけ
禁煙補助具は使うな
一週間はタバコ吸わない奴とツルめ
一週間は酒飲むな
ちょっと一本は絶対にやめろ
吸いたくなったらこのスレを見ろ
一ヶ月はタバコを吸いながらやったら落ち着く記憶のあるものはやめろ(パチンコ、麻雀、ゲーム、読書)
いつもと違うことをするんだ！

次はここだhttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1257761724/1-100

>>950
お前には興味ないが
お前の妹についてｋｗｓｋ

カムイがウザいのは何度も何度も失敗してるらしいのに偉そうなところ。
俺がいるここ３カ月の間にも失敗してるし。
俺こんなにがんばってるんだぜ→失敗しちゃったー
UZEEEEEEEEEEE

はっきり言って、真面目に禁煙してる人の邪魔。
別に失敗して吸うのは勝手だけど、コテも失敗報告もいらない。

>>923
この本に出会って俺がタバコ止めれている理由
たしかこんな趣旨だった気がする
この意味がわかってから、なんと無意味な行為だったんだと思える
（洗脳の為で、医学的に本当はウソかもしれんがｗｗｗ）

・タバコ吸引時の高揚感、スッキリ感感は実はプラス方向ではない
　　タバコ吸引時　＋５　→　±０　タバコ欲し時

・実態は↑上記ではなく
　　タバコ吸引時　±０　→　−５　タバコ欲し時

禁煙20日目突入！！！ﾜｰｲﾜｰｲヾ('3`)ﾉﾔｯﾀｰﾔｯﾀｰ！！！

あと少しで１ヶ月だじょ！金もたまってきたし新しい靴下を買うじょ！


チミ達も頑張ってにょ

>>958

>>1
おまえさんテンプレ読んだか

黙れよ糞コテ

俺もテンプレ見落としてた
代わりに次スレ建ててくれた人ありかとね�]

チャンピックスで禁煙してるけど、朝飲むと吐き気がすごい(>_<)
今も横になっています…。
夜飲むのはどうにもないのになぁ…。
仕事に行かないといけないのに。

>>964

朝飯くってる？

ステータス： 大尉
卒煙日： 2009年 10月 26日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 1時間 57分
延びた寿命： 3日と10時間56分
節約できた金額： 13573円（節税分 8558円）
節煙本数： 904本 76.91ｍ ジャンボジェット全長

>>962
俺の真っ白な鼻糞くうか？

ステータス： 曹長
卒煙日： 2009年 11月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 0時間 8分
延びた寿命： 0日と22時間1分
節約できた金額： 2162円（節税分 2202円）
節煙本数： 24箱 12.01ｍ 明治神宮の大鳥居

やっとこさ７日目に入った
昨日に比べてガムの数もかなり減ってきたし
今の所うまくいってるお

半分くらい吸ったタバコを20本貯める→それを吸い終わってから禁煙→禁煙失敗→
これを何度か繰り返してる内にタバコが不味くなって吸う気なくなった！

で、何日続いてるんだい？

４時間半前に最後の一本吸いました｡
頑張ります！

全く吸わなかった時期に脳をリセットしたいね

>>971
つタイムマシン

七転八倒でようやく禁煙成功した1年目に、末期の肺癌で余命3ヶ月だったら、
禁煙した自分を呪ってやる。

>>926
何も使わずに５日目。すでに喫煙衝動は全く無い。
ニコグッズやめたら？
その方が早いし、お金かからないし、何より楽だよ。

>>972
×タイムマシン
○タイムふろしき

次スレですhttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1257761724/1-100

俺の会社、職場での喫煙禁止になった。

その理由として、
１本のタバコ休憩＝約３〜６分

２０本（１箱）辺りのタバコ休憩
＝３分〜６分×２０本　

＝約１時間〜２時間

何の生産性も無い無駄な時間が、
非喫煙者に比べ喫煙者に膨大にあるのは、
給料を払う立場の側としてはこんなバカらしい事は無い。

との事で、嫌なら辞めてくれて結構って言ってた。
卒煙しないと出世どころか、社会人の身分を失う所だったぜ。

もう日本もそんな時代なんだね。

>>974
喫煙五日目で喫煙衝動ないの？それだったら誰でも簡単に止めれるね。
あなた喫煙年数半年とかじゃないの？

今日は我慢出来るくらいの軽い禁断症状が続いたな。
まだまだ油断できねぇ。

>>977

喫煙者を採用しない会社とか出てきたからな。

たばこ川柳＠2ch 　『第二集』
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1257089309/

7 名前：選者[] 投稿日：2009/11/03(火) 08:44:37

出世して、喫煙仲間を、注意する。

リストラで、嘘の履歴書、「吸いません」

禁煙４５日目

トマトジュース最高

http://p.pita.st/?m=as357n6h
今日はヘビースモーカーだった自分が２０日禁煙して貯めたお金でクリスマスツリー作ったじょ(笑)
チワワなサンタクロースと雪だるま二匹作ってみたじょ!笑
うちにはゴールデンレトリバーとニャンコがいるにょ。動物は可愛いにょ

チミ達も 一本お化けに 負けないで 「もったいないお化け」を見方にして頑張ってにょ

今日も頑張りました！
自分を褒めてあげよう★

２年振り　相変わらずだね　たばこ板

禁煙12日目。体が楽になってきた。

今日11日で禁煙100日目。ちなみに誕生日だｗ このままタバコを忘れるように頑張ります。
今まで迷惑かけた人ごめんなさい

>>986
おめでとう！

ふっ

なかなか

やめられないぜ

950のﾚｽ読んでﾜﾛｽ…変わりようがw頑張るわ

フィッツうまい
ニコレットかんでないときでなんか口寂しいときはこれ噛んでる

昔のﾁｭｰｲﾝｶﾞﾑみたいで美味いよー

ふぅ〜

チャンピックスによる禁煙5日目　頑張るぞう

禁煙21日目突入!!今日も頑張るじょ!
しかし何故か体重が増えてきて悲しくなってきたにょ…

資格試験が終わった。今日から禁煙開始するよ。

ステータス： 少佐
卒煙日： 2009年 10月 26日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 0時間 7分
延びた寿命： 3日と16時間1分
節約できた金額： 14404円（節税分 9081円）
節煙本数： 960本 81.62ｍ 牛糞投げ世界記録


普通に我慢できる程度の禁断症状しかならなくなったな
二週間過ぎたらかなり楽になるよ。

自己催眠で禁煙8日目。吸いたくなるときもあるけどかなり楽。オススメ。

今日も一日乗り切りましょう！
まだまだ６日目の初心者ですが、よろしくお願いします。
頑張ってきますね！
ちなみにチャンピックス使用です。

ステータス： 曹長
卒煙日： 2009年 11月 4日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 21時間 40分
延びた寿命： 1日と1時間18分
節約できた金額： 2485円（節税分 2532円）
節煙本数： 276本 13.81ｍ 平等院鳳凰堂

後３時間で一週間の禁煙成功だ

今回の禁煙離脱症状が少ないなと思っていたら、
今日は朝からタバコ吸いたいって気持ちがすごく強かった（今は納まったけど）
さあ今日も一日がんばりましょう　がんばります

>>987ありがとう〜

昨日禁煙８ヶ月で、酔っ払って煙草を買ってしまった
吸ってみようと思って封を開けたが、ふと、
『本当に吸いたいか!?』と自分に問いかけたら『NO』だった
そのままゴミ箱にポイ。酔っ払った勢いでも吸わなかった自分偉い

1000なら全員禁煙成功